■■■過眠（過剰睡眠）からの回復相談

非定型性うつ病の診断基準　http://www.fuanclinic.com/ronbun/r_17t1a.htm
「大うつ病エピソード」「気分変調性障害」があり A 気分の反応性があり
B 次の特徴のうち２つ以上 �@著名な体重または食欲増加�A過眠�B鉛様麻痺�C対人関係における拒絶に対する過敏性

非定型うつ病 http://mypage.naver.co.jp/koneko30/kokoro-kaze/utu/utu-file.htm
うつ病らしくないうつ病のことを言います。例えば普通、うつ病の睡眠障害といえばなかなか寝付けなかったり、
寝ても夜中に何度も目が覚める、あるいは明け方早くに目が覚めてしまうといった『眠れない』という障害が
圧倒的なのですが『非定型うつ病』というのは、逆に眠りすぎてしまう『過眠』になったりします。
仕事や家事もしないで、一日中布団の中で眠り続けてしまったりするわけです。
あるいは、うつ病は一般的に食欲不振となってやせたりするものですが過食になって常軌を逸した量を
食べ続けるなどの症状が起こりうることがありこのような特別なタイプのうつ病のことを言います。

【メンヘル板】過去ログや対応方法などは>>2-10辺り
ナルコレプシー【なぜか突然眠くなる】http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1046856528/l50
-リタリン15-CG202- http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1076756636/l50
ベタナミンhttp://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1050203391/l50
エスタロンモカ錠剤について語ろう http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1056861667/l50
エフェドリン＆メチルエフェドリン http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1069306467/l50
魔の】PMS・PMDD【月経前】3 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1069482285/l50
【メンヘルサロン板　http://etc.2ch.net/mental/】
睡眠時間１２時間以上のヤシが原因について語るスレ http://etc.2ch.net/test/read.cgi/mental/1079501790/l50
【身体・健康板　http://etc.2ch.net/body/】
睡眠障害（過眠症）で悩んでます・・。 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1061732355/l50
短時間睡眠 ・ 短眠 ・ ショートスリーパー part2 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1079865687/l50
睡眠時間を削る方法を教えて下さい。 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1079097493/l50

非定型うつ病：http://www.tasukaru.ne.jp/tasukaru/saitama/home/medical/doc12.htm
悲観する、絶望的になる、悲しい、孤独感、 イライラする、 些細なことを深く悩む、マイナス思考にばかりなる。
この状態は一日中続くことは少なく、ある一定時間出現します。
入眠困難・中途覚醒、または過眠・過食・鈍重感といった身体症状を伴うことがあります。

【メンヘル板】
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part9 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1069804982/l50
一日の八割を寝て過す。http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1080666394/l50
睡眠リズム矯正スレ http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1043941281/l50
【身体・健康板】
疲労感がいっぱいで、年中疲れていますhttp://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1061965389/l50
スグ疲れちゃう体力なさすぎな人〜http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067751135/l50
【難病】慢性疲労症候群を語りましょう【ＣＦＳ】http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056566102/l50

【過去ログ】
◎◎過眠の方◎◎http://piza.2ch.net/utu/kako/980/980576178.html
◎◎過眠の方　Part2◎◎http://piza2.2ch.net/utu/kako/994/994800413.html
◎◎過眠の方　Part3◎◎http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1008505504/
□睡眠過多の悩み□ http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1048393357/l50

発掘！あるある大事典 第337回『セロトニン』
2.セロトニン不足が引き起こす体の異変を徹底分析！
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_1.html
　リサイクル機能が低下し、セロトニンが不足すると、心にブレーキがかからなくなってしまう。
このセロトニン不足の影響は心がけでなく、全身に及ぶのです！

セロトニン不足で起こる身体の異常�@
■何時間寝ても、眠くて朝起きれない
■一日中眠い。

　セロトニン不足とその症状に、どんな関係が、睡眠中の呼吸を測定してみると、
セロトニンの分泌が正常な人の呼吸は1分間に15回から20回、規則正しく行われます。
　ところが、セロトニン不足しているこちらの女性はなんと一時的に呼吸が弱くなり、
酸素が不足した危険な状態が繰り返されていたのです！
　これはいったい、なぜなのか？

　セロトニンを分泌する縫線核は様々な情報をチェックするセンサーを持っています。
　酸素の不足を感知しても、セロトニンが少ないと、呼吸中枢を充分刺激出来ません。
酸素が不足したままになってしまうのです。
　こうなると、息苦しくなり、睡眠が何度も中断、熟睡できない。
いくら睡眠時間をたっぷり取っても、寝不足の状態になっている人は要注意。
　体質などによっては、最悪の場合、睡眠時無呼吸症候群に陥る恐れも。

3.心と身体をむしばむセロトニン不足その解消法を大公開！
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_4.html
セロトニン不足を解消するには、縫線核を活発化させ、通常分泌を増やすことが有効

・ポイント1　リズム運動。
「ほう線核」は、「1秒に2回」という「一定のリズム」で、セロトニンを生成し、分泌しています。
それを司っているのが、ほう線核の中にある「ペースメーカー細胞」。
この細胞が、ほう線核に一定のリズムを崩さず働くよう指示しています。
この細胞に、リズムの刺激を与えると、ほう線核が活発化する。

・リズム実験「一定VS不規則」
「一定のリズム」と「不規則なリズム」で「踏み台昇降」をしてもらい、セロトニン量を計測。
すると「一定のリズム」で、分泌量が増えていた！
これは「ペースメーカー細胞」に「共振」という現象が起こったため。

・リズム実験「時間」
　大切なポイントは「持続運動」。
　足踏みを「1分」「3分」「5分」で行い、分泌量を計測。
「5分」行うと、急にセロトニン量が増加した。
　実は、ペースメーカー細胞は、5分以上、同じリズムが続くと反応し、活性化する。
　例えば、日常生活の反復的な運動を「1秒に2回」のリズムで、「5分以上」行う。
それだけで、セロトニン不足解消に繋がる。

・ポイント2　「光」
　明るい昼間にたくさん分泌されるセロトニン。
　縫線核の活動を活発化させるには、2500ルクス以上の光が必要。
照明で明るくした部屋を照度計で測ってみると、1408ルクス。
家庭や会社の「あかり」では、ほう線核は反応しません。
しかし、太陽の光は、曇りの日でも、なんと15400ルクス。

つまりほう線核の活動を高める太陽の下、1秒に2回のリズムで5分以上、 ウォーキング。
これが最も効果的な方法。

・セロトニンの原料
セロトニンの原料は「トリプトファン」という必須アミノ酸。
・トリプトファンが、豊富なのが赤身の魚、肉類、乳製品。
でも、「トリプトファン」だけでは、「セロトニン」にはなりません！
必要なのが「ビタミンB6」。
ほう線核で「ビタミンB6」と、「トリプトファン」が合成され、初めてセロトニンになる。
「ビタミンB6」は、香辛料に多く含まれています 。

・セロトニンの男女による違い
　セロトニンの量は平均すると男女差はありません。ただし女性だけ特別な働きがある。
　女性は、セロトニンの分泌量が一ヶ月周期で増減します。
そのピークは排卵時、これはセロトニンを分泌するほう線核が
月経の周期をチェックしているためで、ほう線核は排卵を司る性中枢にもつながっている。
ほう線核は月経周期に合わせて変化する体温などの情報をキャッチ、
排卵すべき時期になると性中枢へのセロトニン分泌を増やします。
　すると排卵ホルモン分泌促され排卵が起こるのです。
　ところがセロトニンが不足していると排卵ホルモンが分泌されずそのため、
排卵が遅れ月経周期が乱れ生理不順、無月経などの原因もなどになります。
　セロトニンは女性ならではの大事な機能にも重大な関わりを持っているのです。

PMS度チェックリスト (アラックス内）http://www.arax.co.jp/pure/seiri/pms/pms.html
「生理のお悩みリンク集@2ch」http://pms.easter.ne.jp/pms_2ch.html
身体・健康＠2ch掲示板　http://etc.2ch.net/body/
◆生理前のおかしな行動・3◆ http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1058264888/l50
生理前の過食の予防方法 Part.3http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1052843424/l50

・ナルコレプシー以外の居眠りの原因となる病気 http://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/3100.html#Q113
日中に強い眠気に襲われる疾患は
（1）閉塞性睡眠時無呼吸症候群 （2）睡眠不足（3）真性過眠症（4）特発性過眠症
（5）反復性過眠症(周期性過眠症）（6）覚醒不全症候群（7）うつ病（双極性）（8）季節性うつ病
（9）周期性四肢運動障害（10）むずむず脚症候群（11）薬物・アルコールの慢性使用
（12）身体疾患・神経疾患の一部（13）心因性などの精神障害（14）概日リズム睡眠障害

・ナルコレプシーと特発性過眠症との違い　
http://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/3100.htmlQ114.
ナルコレプシー 　　　　　　　　　　　//　特発性過眠症

日中の居眠りの時間が短い（5〜20分くらい） 　//日中の眠気の持続は長い（時に数時間）
居眠りは耐えがたい 　　　　　　　　　　　　//眠気の強さは弱い
睡眠（居眠り）後の爽快感がある 　　　　　　//なし
情動脱力発作あり 　　　　　　　　　　　　　//なし
夜間途中覚醒が多い 　　　　　　　　　　　　//ほとんどない
精神賦活剤が有効 　　　　　　　　　　　　　//しばしば無効

合併症としては、肥満、多汗、糖尿病などがみられる。
// 頭痛、めまい、末梢血管障害などの自律神経症状を伴うことが多い。

入眠開始時のレム睡眠期あり 　　　　　　　　//なし
HLA-DR2・DR15が日本人では全員陽性 　　　　　//HLA頻度には健常者との差はない

・大うつ病エピソードに関する DSM-IV 基準 1
http://www.depression-webworld.com/japanese/dsm-ivndx.htm

《抑うつ神経症（神経症性うつ病） その２》 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058341273/l50

気分変調性障害（抑うつ神経症）Dysthymic Disorder http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Icho/4875/bunrui/utu.html
【診断基準】
１．ほとんど毎日、１日中気持ちがめいっていることが２年以上続いている。
２．うつ気分のときには、次のうち２つ以上が当てはまる。
(1)食欲減退か過食 (2)不眠か仮眠 (3)気力の低下、または疲労。
(4)自尊心の低下(5)集中力が低下したり、決断力が鈍る。(6)絶望感

うつ病（大うつ病）にはいたらないものの、慢性的にゆううつな気分が続く状態で、「小うつ病」とも呼ばれます。
かつては「抑うつ神経症」とも呼ばれていました。
人口のうち３〜５％に見られます。
症状は、うつ病の症状が軽くなり、慢性化したタイプと考えるとわかりやすい。
たとえばうつ病の診断基準には「自殺を考える」などがありますが、気分変調性障害には
それほど深刻な項目はありません。
また、うつ病は症状が２週間以上続けばそう診断されますが、
気分変調性障害は２年以上も続いて初めて診断されるものです。
ただ、時にはうつ病の初期状態である場合や、うつ病が軽症化したものの、
それ以上よくならず、 慢性化して気分変調性障害と診断されてしまうことも多いようです。
さらに、うつ病と合併して起こる「二重うつ病」と呼ばれるケースも多く、
うつ病の患者の 約４０％がそうであるともいわれています。
これは普段は軽いうつ気分が特徴の気分変調性 障害なのですが、時にはストレスが加わると、
うつ病にいたるというものです。

DSM-4の「大うつ病エピソード」の基準 http://homepage1.nifty.com/~watawata/psycho/c4.htm

以下の症状のうち、5つ以上が少なくても2週間以上持続し、うち1つは抑うつ気分、または興味や喜びの消失である。
・ほぼ毎日、1日中存在する抑うつ気分
・(ほぼ)すべての活動における、興味や喜びの消失
・食欲減退、または著名な体重減少
・不眠、あるいは過眠
・精神運動焦燥あるいは制止
・強い疲労感あるいは気力の減退
・無価値観、または過剰だったり、不適切な罪悪感
・集中力、決断力の低下
・死について考える、自殺念慮ならびに自殺企図

これらの状態が2週間以内の場合は「気分変調性障害」と呼びます。
また、抑うつ気分に加えて、食欲障害、集中力の低下、絶望感、無価値観、
気力の減退、睡眠障害のうち、いずれか2つが2年以上続いているときを「気分変調症」と呼びます。

うつ状態が季節によって変動することも見られ、その場合は「季節性気分障害」といいます。
一番多いのは、冬はうつでしょうがないんだけど、夏は元に戻っている、というパターンで、
その場合、冬に夏っぽい体験(たとえば、日の当たるところに出かける)をすると、劇的に改善します。
症状も食欲不振が食欲亢進に、不眠が過眠に、というように反転し、気分もかなりよくなりますが、
また冬な感じに戻ると落ち込みます。

>>1 鉛様麻痺＝ほとんど毎日１日中からだが重くなっていること http://www.fuanclinic.com/ronbun/r_16.htm
【相談スレ】
★お薬に関する疑問質問に答える『モナー薬局』＃34 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1080390918/l50
【初診】初めての精神科・心療内科【Part14】http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1078361996/l50
「32条（医療費公費負担）関連スレッドver.10」http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1075128586/l50
★★★モナーの何でも相談室★★★30 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1079674054/l50
★ギコ猫のﾒﾝﾀﾙﾍﾙｽ相談室(ﾟДﾟ)ﾉ ver18★★★★★ http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1078095731/l50
鬱病かもしれないと思う人・鬱病の人の相談スレ 12 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1079273100/l50
鬱な人にはどう接したらよいの？【７】http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1077033510/l50
◇◆こころの恋愛・結婚相談室13◆◇ http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1077258649/l50
彼氏彼女】ﾒﾝﾍﾙﾊﾟｰﾄﾅｰがいる人の相談ｽﾚ【旦那奥様 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1073668757/l50
◆◆◆◆◆セックス依存症からの回復相談 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1072500834/l50
●●●●●薬物依存症からの回復相談 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1060000713/l50
□■メンヘルサロン板総合案内所・相談所■□1 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/mental/1054622028/l50
★モナーの何でも相談室ﾒﾝﾍﾙｻﾛﾝ板分院★★★★★3 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/mental/1077869639/l50
◆精神科医療者が集うスレ ◆◆◆◆◆◆ http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1078496966/l50
病院・医者＠2ch掲示板http://society.2ch.net/hosp/
精神科医の方に質問ですPart14 http://society.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1079753531/l50
【参考スレ】
◆◇【仮病じゃない】うつ病講座２◇◆ http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1078898418/l50
□■鬱病総合スレッドVol.4.5　http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1054751710/l50

☆★☆気分変調症★☆★ http://life.2ch.net/utu/kako/1013/10136/1013696328.html
軽くて長いうつ気分変調症３ http://life.2ch.net/utu/kako/1029/10297/1029734312.html
軽くて長いうつ気分変調症４ http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1043946246/l50

《抑うつ神経症（神経症性うつ病） その２》 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058341273/l50

☆★☆気分変調症★☆★ http://life.2ch.net/utu/kako/1013/10136/1013696328.html
軽くて長いうつ気分変調症２ http://life.2ch.net/utu/kako/1026/10265/1026575935.html
軽くて長いうつ気分変調症３ http://life.2ch.net/utu/kako/1029/10297/1029734312.html
軽くて長いうつ気分変調症４ http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1043946246/l50

《抑うつ神経症（神経症性うつ病） その２》 http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058341273/l50

>>1 鉛様麻痺＝手や足の重い、鉛のような感覚

>1　乙。

せっかくの休日で、午前中にちゃんと起床したのに
昼間に物凄く眠くなって結局寝てしまった。
休日の昼間に寝ると時間を無駄にしてしまった気がして暗くなる・・

978 ：優しい名無しさん ：04/04/14 21:04 ID:EDdtSJxt
僕はナルコレプシーだった。
脳波測定に２日もかかった。
この病気なら遺伝で脳内物質の一種が合成できないのが原因らしい。
家族性がある人は一度病院に行った方がいいよ。

979 ：優しい名無しさん ：04/04/14 21:06 ID:hPxMNmo2
>978
2日間も脳波を計ったの？

983 ：優しい名無しさん ：04/04/15 14:27 ID:Gb+eogd/
>979
一日に何回か睡眠治療室で脳波計った。
病院の中なら自由にできるけど頭にコードはつけっ放し。
丸一日の脳波がいるから一泊で２日、２回に分けたら３日。


　　　　　↑
　　　　大きな病院の睡眠外来へ行ったのですか？メンタルクリニックでは難しそうです。

私も1日中寝ています。体重が増えまくってます。
どうにかしたいです。

エフェドリン・・・麻黄という生薬に含まれる。麻黄は葛根湯や小青竜湯等に含まれる。

エフェドリン＆メチルエフェドリン http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1069306467/l50

漢方について語る http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1054422962/l50
【身体・健康板　http://etc.2ch.net/body/】
゜。゜。゜。゜漢方薬総合スレッド゜。゜。゜。゜ http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1081645723/l50

>16
運動しろよ！
座敷豚になるぞｗ

あー私もこれに近いんだろうな。
一日のほとんどを寝て過ごしてる。

食べないで寝てたら15kgくらい痩せちゃって、筋肉も落ちてダルダルな体型になった。
今はその反動で過食期？になり、3ヶ月で15kgリバウンドしました。
おかげで内臓やられちゃったよ。
今は内科にも通院している。

最近は朝はちゃんと起きられるようになった。
でも仕事中、物凄く眠くなることがある。
酷いときは、起きてから「寝てた・・・」と気づくほど。
数分間で夢まで見る始末。
声かけてくれる同僚もいるけど、皆「怠け者」って呆れてるんだろうなあ・・・

４年近くこの様だけど、病院に行く踏ん切りが未だにつかない

メチコバール、というビタミンを飲み始めてだいぶん良くなりました。
私も酷いときには２０時間寝ていました。
今でもそれくらい眠ることはありますが、回復しているのは確かです。

メチコバールってビタミンB12のことか。
そういや昼夜逆転とかのﾘｽﾞﾑ障害もビタミンB12が効くってきいたな。
光への感受性が強くなるんだっけ・・・
市販のビタミン剤でも効果あるかな？

>>6「生理のお悩みスレリンク集」移転 http://carnation.s57.xrea.com/pms/pms_2ch.html

>>1-13
日本睡眠学会 http://jssr.jp/frame_3.html内
睡眠異常　http://jssr.jp/kiso/syogai/syogai01.html
１．精神生理性不眠症 （Psychophysiological insomnia）
２．原発性過眠症　　(Primary hypersomnia)
３．ナルコレプシー　 （Narcolepsy）
４．睡眠時無呼吸症　 （Sleep apnea syndrome）
５．反復性過眠症　　（Recurrent hypersomnia）
６．特発性過眠症　 （Idiopathic hypersomnia）
７．環境条件に起因する睡眠障害

太陽にあたると頭痛がする完璧夜型な私。
ﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞのB12飲んでるが、
ここ５日間は9〜12間の睡眠で落ち着いてる。
常人からみればまだまだ寝過ぎだが
日付飛ばして寝てた時から比べれば、
目覚ましい進歩。
今日は正午に起きて、
太陽にあたったから今頭痛がしているが
今までずっと起きていられた。

効いたかどうかは厳密には判らんが、
私は効いてると思ってる。

長文ｽﾏｿ。

今日も9時間程寝てしまった。前に比べればマシになったとは言えやっぱり目覚めが悪いです。
なんていうか…起きてもやることないんですよね。正確には調子が悪いときには何をやっても
楽しめないんですよ。だから夢の世界へ落ちてしまう。最近は夢の中で「これは夢だな」と認識
できてある程度夢を操作できるときもあります。たぶん眠りの浅い惰眠を貪ってるからそうなってしまう
んでしょうね。やっぱり何か起きているときの楽しみを探すのが一番ですね。そして7時間睡眠を。

休みの日には、一日寝てても平気。
夜は５〜６時間くらい寝てるけど、途中、多い時は２時間おきに目が覚める。
休みの日にダラダラ寝てても、必ず二時間おきに目が覚めます。
トイレ起きなんだけど、でも薬入れたらほぼ目が覚めない。
眠りが浅いのかなー。

薬は自分も効いてる。おかげで効いてる間はぐっすり。ただ薬が切れた後も惰眠しちゃうんだよねw

>>28
リタリン？

ｺﾞﾊﾞｸｽﾏｿ

>>16
>>19
>>26

俺もひきってるときは、そんな感じだったけど
一日中、外でやる仕事始めたら、一気に超早寝早起き短眠になったよ。
２１〜２２に寝て、２〜３には起きる。
平均睡眠時間は5時間くらいだな。

俺は歯医者、内科通ってるが、引きこもってるときは
病院の予約の時間に起きれるかどうか心配で、
前の日、出来るだけ遅くまで寝て徹夜で通院してた。
社会復帰する前は、こんなに寝てたんじゃ、
仕事で朝起きれるわけないし、すぐに遅刻して首だなと思ってたけど
初日から疲れでぐうぐう寝て、早朝にさっと起きれた．

結局、薬とかに頼っても無理じゃないかな。
まずは動かないと。あとは、起きる気合。
引きこもり続けるなら、何時まで寝ようが構わんわけだし。

やっぱ働いてないせいで起きないと！っていう強い動機がないから
長時間寝てしまうんだろうか・・・
いちおう学校にいくという動機はあるはずなんだけど
サボってもなんとかなるってわかってるからなのか
授業ある日も何時間でも寝てしまう。

ねっむーねっむー。
どうしょもなく、ねっむー。

何もかもが滞ってるよ…。

昨日は仕事で程よく疲れたのか、
明日は休みなのに、２１時に就寝。
1時半に目が覚めました。
非常にすっきりした気持ち。

今起きた、確か寝たのは昨日の深夜12時･･･。
起きても2〜3時間はボーっとしてる。
体も思うように動かないし、どうしたらいいんだか。

>>36
月並みだけど運動するとか

>>36
外に出て太陽の光を浴びると目が覚めるよ。

一度、体内時計を正常に戻さないと

起きてもやることがない。これにつきる。

>36
俺もそんな感じ
だから今では洗濯物置き場になってる御袋の買ったエアロバイクをこいで
頭は寝ているんだけど汗がじっとり噴出した頃にシャワーを浴びてようやく目を覚ましている。

体内時計を正常に戻すなら朝日か夕日を浴びると言いそうだ。
人の体内時計って大体２５時間だから、朝日や夕日に含まれている陽光に体内時計を修正する効果があるらしいよ。

お医者さんに、２２時間ほど寝てしまいますどうしましょう
と相談したら、脳が回復しようとしている表れで良いことだといわれました。
寝すぎて起きた後自己嫌悪で激ｳﾂなんですが・・・・・・・・・・・・・

>>37、>>38、>>41
ありがとう。今日はなんとか朝９時頃に起きて、
窓辺に座椅子を置いて座って日に当たってみました。
そして気が付いたら･･･１２時でした･･･。
座ったまま寝ちゃったよぉ。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

明日からはベランダに出て立ってよ、そうでないとまた寝そう。
でも起きても何もする事がない状況を変えないと、過眠は治りそうないなぁ。
頑張らないと(｀･ω･´)

>>40に核心をつかれた気がするよ・・・
いくら日に当たったり熱いシャワー浴びたり朝ごはん食べたりしてみても
それらがみんな終わると結局眠くなってくるんだよね
外にでて横になれない状況に自分を追い込むのがいいんだろうけど

俺も五連休となると遅寝遅起き昼寝ありになったよ

まぁどうにかしなきゃいけないときが来たら
何とかやれるんじゃない？ｗ

仕事あるときは何とか起きられるけど、休みの日はこれでもかというぐらい寝てる。布団から離れられない…

>46
それって団塊の世代の親父達に共通で見られたごく当たり前な現象じゃないか？
俺の親父や叔父なんかもそんな感じだったな。

>>47
いや、漏れ今20歳なんだけど…
寝る前にやること意識しておけば翌日休みでも大丈夫になるかな。ダラダラ寝てたら以前の半ヒキ状態と変わらんし。

>48
それなら正常だよ。

仕事があろうとなんだろうと起きられない俺みたいなのもいるわけで・・・
一人暮らしでやっていけてるのが不思議。

>>50
どうやってやっているの？ｗ

　　　　ﾋｿﾋｿﾋｿ　　無職だって･･･
　 ∧＿/∧＿∧∧＿∧　ﾏｼﾞｶﾖ　　 　　　　　 ∧＿∧ 頑張らなきゃ！
　（　・∀（　　　　）∀・　）　　　　　　　　　　　 （　・∀ ・）
　（ つ　（　　　　つ　⊂ ）　　　　　　　　　　　 　>>536

取り合えず、何もやることが無くっても、
暖かい季節なんだから、公園で2〜3時間読書するとか？
日光に勝る向精神薬は無し。

別スレでも書いたんですがこちらのほうが妥当な気もしたので
こちらで相談を・・・。
昼夜逆転を医師に訴えても「だらだらしてるだけでしょう？日中外出しなさいよ」
としか言われず・・・・
ちなみに視線恐怖症なので（医者はそのことは当然知っている）一人で外出するのは
自分にとって容易なこっちゃないんです。
確かに、自分は鬱病でもないし単にだらだらしてるだけのだらしない人間なんだけど。
デイケアも在る病院なんですが医者はデイケアにも行かせてくれません。
もう自分的にはデイケア行くしかないかなーと思ってるんですがねえ。
これは病院変えた方が良いのだろうか？
ちなみに昨日は（つーか、今日とか昨日とかの概念がもう無いんだけど）20時間位寝てました。
友人との約束もドタキャンするハメに。
その友人は自分の病気のことを理解してくれている唯一の人で、毎度よくドタキャンする自分を
怒らずに許してくれ、申し訳ないやら情けないやらで今日はかなりｳﾄｩな気分でした。

医者を選ぶのも患者の自由
変えたいと思ったら変えればいいだけのこと。
他の医者だと今の医者と違った視点から君の問題を診断した治療に取り組んでくれるよ。

>>54
大都会の人じゃないなら、
近所にあんまり人が来ない公園とか
丘みたいなところあるでしょ？

ああいうところに、ペットボトルの飲み物と
本とか持っていって日向ぼっこしなさい。
で飽きたら、軽く歩いてみるとか

これを繰り返してみましょう。

日光が鍵だよ。
日を浴びれば、健康になる。
断言できる。

>>55
迷ってますたが55さんの意見でやはり別の医者にもかかろうかと思います。
レスありが�d。
>>56
実は歩いて数分のところに土手があるんです。
しかしどう利用して良いものかも思い浮かばなかった・・（変だけど）
読書か・・。今良い季節だもんね。毎日とか決めずに無理ないペースから
それ始めてみます。レスありが�d。
>>57
うちのベランダはあまり日光が差さないのでこりゃやはり外に出るしかないれすね。

＞変えたいと思ったら変えればいいだけのこと。
＞他の医者だと今の医者と違った視点から君の問題を診断した治療に取り組んでくれるよ。

いい助言ですね。参考になりました。

いいだけのこと。＜語尾が冷たく感じられます。
取り組んでくれるよ。＜暖かい感じを受けます。

人によってとらえ方は様々ですが、弱っている相手の
親身になってカキコをすることが、
あなたにとっても成長を促すでしょう。
あなたの中で、その事実に気がつかれていると思いますよ。

ねむくてねむくて今日バイトやすんじゃった（´･ω･`）
今まで3度寝してて、起きたらもう支度する時間なのに
眠気がすごくて昨日みたくまたあくびだらけだったらまずいし
てか行くのだるくて…
せっかく休んだからこれから病院行って診てもらうべきなんだろうけど眠くてだめだ…
ネイルサロンも行きたかったはずなのに

リタリンを出してもらいたい。
どう頼めば出してもらえると思いますか？

>>61
リタ厨発見

>59
所々文法がおかしいですよ。

>>62
じゃあどうやったら過眠から回避できるのか教えてください。

>61
ほぼ全ての安定剤で深い眠りに落ちるのが事実なら、
石によっては毎回訴えればくれる。
ていうか私がそれでもらった。
仕方ねーじゃんよう。どんな薬でも眠っちまうんだからよう。
パキの２４時間耐久睡眠は辛かったよホント。

でも、もう一段下の、効果は落ちるけど副作用も少ない
モダフィニール？とか言うのがあるらしいので、
そっち出してもらったら？
リタは正直お勧めしない。自分で自分が怖くなる。

今日も13時間程眠ってしまった…。っていうか一度は起きて外歩き回ったりしたのにまた寝ちゃったよ。
今日は日雇いに行こうかと思ってたけど過眠の為行けなかった。やっぱりはっきりとやる事が決まってないと駄目だねぇ。
なんか最近起きたとき鬱で鬱でしょうがない。死ぬのが怖くてしょうがない。どうすれば直るんだろう？

最近判った。
俺の過眠症は過度の過労からくるものだったようだ。
筋力落ちるほど数日間寝込んで回復したような感じだが今度は落ちた筋肉を鍛えなおそうとして過労に逆戻り。
この繰り返しに気付くまでに他の病気が回復へ向かったから無駄な時間ではなかったと思っている。

「動かなくなる」から回復して「過労」だから感覚的に体が「重い」と感じられるまで惰眠を貪った。
今だ「疲れた」という感覚が切れているものだから過負荷で限界を超してしまったことに気付かない。
おかげで運動と言ったら季節を感じながらの遊歩道での散歩ぐらいしかやっていない。
体内時計が明らかに６〜１２時間ずれているんで光療法（だっけ？）を組み込むのにもちょうどいいけど。

ちなみに毎日３度の食事も時間を決めて起きるようにするとそれなりに効果があるのかもしれない。
少しずつ良くなってきたかな？寝ぼけ眼で階段踏み外して転げ落ちることもあるけど（ｗ

>66
とりあえず主治医に相談しろ。
鬱で効く薬の多くは睡眠効果があるものがほとんどだけど、治療の優先度を付けるとしたら鬱を治すことが先。
過眠症治療はその後でもいいのではないかと言うのが俺の無責任な意見。

>>67
今日相談してきました。どうやら家に引き篭もってたのがいけないみたいです。
ドグマチールを飲んでるのでそれも眠気の原因のひとつかもしれません。とにかく早く健全になれるよう
がんばります。

起きようとしても強い眠気にどうしても負けてしまう。会社毎日遅刻。クビに
なっちゃうよ。早く寝てみてもその分長く寝てしまうだけで…毎日起きるのが
辛くて眠くて仕方がない。日光が顔に当たるようにカーテン開けて寝てるんだ
けどなあ。ウツも落ち込むけど、この過眠には本当に毎朝落ち込む。寝過ぎって
ウツに見られないんだよ周りからは。薬ガッツリ飲んでるのに、誰もわかって
くれません…自分でも怠け病なのかと思ってしまう。朝ちゃんと起きられれば
少しは心も安定するんじゃないのかなあ…精神科の先生は「ウツを治すのが先
でしょう普通」と、過眠については全くスルーされてます。

>69
でも鬱から来る過眠っていうのもあるからね。
鬱が良くなれば異常な眠気も元に戻る可能性もなきにしもあらず。

>>７０
レスありがとう。
ウツになる前は５、６時間睡眠で大丈夫だったのですが、なってから長い事
過眠に悩んでます。もう元に戻れないんじゃないかと落ち込んでしまって。
早くウツ治りたい。焦るのが一番良くないってわかってるんだけどね…
眠れない人も辛いけど、眠り過ぎも辛いね〜。

>>71
自分も鬱になる前は６時間ぐらいの睡眠で大丈夫だったけど
鬱になってからは>>69に書いてあるような状況です。
鬱が治れば過眠に悩む事もなくなるのかな？

＞眠れない人も辛いけど、眠り過ぎも辛いね〜。
ホントそうだね。

うぁああ〜ん
今日会社の人に怒られた〜（涙）「朝起きるという、その程度の事が何故
出来ないのか理由を言え」と言われても…「毎日　まぁいいか〜　って思う
んだろう？」と言われても…　いま一番の悩みの種。どうして私、起きる事
が出来ないんだろう。病気のせいにしちゃいけないのよね…もう朝怖い。
どうしても会社辞められないし、（独り暮らしなもので）でも毎朝起きると
激ウツで、休みたいと心から思ってしまう。ずっと眠いし。人間としてこの
症状はかなりいけないでしょう。落ち込む。過眠の方たちは、なんとか働い
たり、学校など行けたりしてるんでしょうか。

>73
過眠の原因は色々あるから一概には言えんので
参考にならないかもしれないが自分の場合。

【当時の朝の状態】
・就寝時間は大体夜１１〜１２時
・朝目が覚めると既に会社始業１０分前→遅刻。
・目覚ましをセットしているが止めた覚えもベルを聞いた覚えもない
・本当にマジで目が覚めない。

【やってみたこと】
・昼間よく動く。（運動するとまでは行かんでも、なるべく歩くとか）
・夕食後、アミノ酸飲料を飲む。
・風呂上がりにストレッチ。
・寝る直前までパソコンをやらない。
・就寝前１時間くらいは、音楽を聴いたり雑誌読んだり、リラックスする。
（脳が本当にリラックスしてるかは分からんけど、頭をクールダウンさせる感じで）

続き

で、どれが一番良かったのかわからないが、続けているうちに
ベルの音で一応覚醒するようになり、段々起きられるようになった。
最近じゃ朝の支度にも余裕が出てきた。
まあ、今も昼間の眠気の方は全然良くならないんだが。

と、色々書いたが、医者にかかってるんならまず医者に相談するのが一番かも。

>でも毎朝起きると 激ウツで、休みたいと心から思ってしまう。
このへんは過眠関係なく、鬱からきてるのかもしれないしな。

「過眠は後回し」と言われたみたいだが
朝起きられないことがとても辛いと、ちゃんと訴えよう。

あと、「人間として駄目」とかあまり思わない方がいいよ。
気持ちは凄く分かるが、自分をあまり責めんな。

>>７４-７５
貴重なアドバイスとあたたかいお言葉、ホントにありがとうございました。
昨日レスしたかったのですが、なんか落ちてたみたいでダメでしたよ。
早速昨日からいくつか試してみてます。ついでに、ガセかもですが、ウコンが
かなりウツに良いらしいと聞き、それも一緒に試してみる事にしました。
ホント、レス読んでから、負けずに会社行くぞ〜という気持ちになる事が
できました。感謝です。　　先生には過眠の事、泣いて訴えてるのですが、
これだけは静かにかわされてしまいます（なんでだ〜）　しばらく頑張って
みます。良くなってきたら、報告にきますね。

私の場合、三日に一度の割合で、24時間以上眠り続けてしまいます。
その間は一度も目が覚めません。目覚ましも電話も気づかずトイレも行かない。
その三日に一度の爆睡の日以外は、普通に７時間とかで起きられるんですが。
仕事だろうが歯医者の予約が入ってようが起きられません。
だから仕事も長続きしないし他人に迷惑かけてばかりです。
起きた時は自己嫌悪で鬱になるし本当につらいです。
医師に相談しても原因や解決策がみつからないのです。
ほかに私みたいな人いますか・・・？

ぎりぎり70ですた。

ビタミンB12を飲んでると
こういう天気のいい日は日が入りすぎて目が覚める。
東向きで出窓のカーテン開けてます。

また寝すぎてしまったよ。どうも一日それなりに活動すると次の日寝逃げする傾向にあるみたい。
なんとか2日続けて活動できるようにがんばらないと。

>>80
私も１日頑張ると次の日なにもできません。
毎日頑張ってるひとが凄いとおもう。
ていうか昔の私偉すぎ。

保全

カーテンを開けてても、頭まで布団をひっかぶって寝るだけなのでだめだ＿|￣|○
実家出るんじゃなかった…

寝過ごす→あまりのダメぶりに氏にたくなる→現実逃避にまた寝る→最初に戻る

もうなんてゆーか、機械の体になりたい。

一日中眠い日々が1年越えました。
睡眠外来では概日リズム障害と不安神経症と診断されてるのですが、
光療法やってる方いないですか？毎日2500ルクス以上の光を浴びる
ことによって効果があるみたいですが。
効果あるのなら始めたい。

公園で本でも読めって。

雨の日でも散歩するのは有効でしょうか？

>>86
自分もそれ気になってた。
曇りの日とか、日差しが出てない日は効果あるのかと。

>>86
余計にストレスがたまりそう。

平日は仕事の緊張感なのか、大丈夫なんだけど
土日は１２〜１６時間睡眠になってしまう
なんのために生きてるんだろうって感じるよ

数年前から昼間眠い状況が続き、
今年に入ってからほぼ毎日仕事中に何度も瞬間的に居眠り・・・
眠気覚ましのためのガムを噛んでもそれを口に入れたまま寝てしまいます。
朝はなんとかアラームで起きれるんですが、全然爽やかではないです。
大体６時間〜７時間の睡眠は取れているみたいなんですが。
やはり一度病院で相談した方が良いのでしょうか。

しかし変われば変わるもんで
半年前まで君らみたいだった俺が

おい、いまから寝たら五時起きまで
五時間も寝れるじゃん。

とかなっちゃった。

ところで携帯のバイブのアラームみたいな腕時計型の無いかな？

>>91
何でそこまで回復できたのか教えて頂きたいのですが。

>>90さん
私も似たような状態だったので、数ヶ月前に病院に行きました。
症状を改善する手掛かりが得られるかもしれませんよ。

復職してから、毎週、月、火に20時間以上寝てしまいます。日曜日は22時位に
寝るのですが起きるのは月曜日の夕方から夜。昨日も今日も同じでした。
主治医に聞いても原因不明です。ただ「疲れているのでは」と言われるだけ。
たしかに、欝の人が月曜日が苦手な人が多いけど、このような症状の人はいる
のかな？

>>94さん
レスありがとうございます。
やはり病院に行ってみた方が良いんですね。
睡眠相談ができる病院を調べて近いうちに行ってみようと思います。

>90　>94
>67

世の中には似たような症状があるもんだな・・・

眠剤なしでは眠れない夜と、飲んでも早朝覚醒
という状態が続いていました。

会社に行きたくなくなり、この3日間休んで
日中も夜も薬抜きで眠ってばかりいます。
自分に何が起きたんだかわからない。
不安です。

レンドルミンとレスリンを飲んでますが、最近途中で目が覚めてしまうことが多いです。
どうすれば7時間きっちり寝れるんでしょうか？

眠剤飲んでなくても過眠、
そして朝起きれない
鬱…
単なる怠け病か、なんかの病気なのか。
別に起きれなくても何処に行く必要も無いんだけどさ。

> 別に起きれなくても何処に行く必要も無いんだけどさ。

これが原因。

>100
目的がないと起きれないもの
目的があると起きてしまえるもの

思い付きとは言え予定していたことがあったので今朝は早く起きれてしまったが・・・まだ眠い（ｗ

俺がﾋｷしてたころは、便所に行く以外はほとんど布団の中にいた。
ベッド脇に冷蔵庫持ってきて目がさめるとビール飲んで入眠。
そのうち、酒なしでも常にうとうと。
起きるとめまいがして、食欲無いのに下痢と便秘が交互に来た。
今は、仕事してるけど、一日中うとうとうとうと・・・

>>103
＞起きるとめまいがして、食欲無いのに下痢と便秘が交互に

ｹﾞｯ！！！今の俺じゃん！！

( ´∀`)･ω･) ﾟДﾟ)ﾟ∀ﾟ）･∀･)￣ー￣)´_ゝ`)−＿)ﾟ∋ﾟ)´Д｀)ﾟーﾟ)
上の人たち、皆ナカーマだ。

くそっ、今日は休みなんで長く寝ようと思ってたのに、
1時に寝て、もう目が覚めちゃった。
しかも熟睡。しかもさっぱり。
どうしちまったんだ、俺はっ！

あの島津製作所が、睡眠治療器を開発したんだって。

アクトリージャパン32万円睡眠薬やお酒におぼれるよりは安い？

http://www.actry.jp

>>107
ﾏﾙﾁｳｻﾞｲ

すごい私だけじゃなかったんだ
今はもう鬱とかは完全になおったと思う
むかしご飯食べながら寝てたりしてた。
コーヒー飲んで目さまそうと思って、がぶがぶのんでみたけど、
動機とめまいで立ってられないくらいになったりするだけなので注意。
周りからはただの怠けとしかみられなくてつらかった。

結局私は病院行かずに５年たった今やっとなおりました。
病院いってない人は面倒くさくてもだるくてもいますぐ行った方がいい。

>>109
どのように治したのですか？

>>101
違うよー、用事があっても起きれないの…
起きなくちゃって気はあるんだけど
身体が拒否してるっていうか
動かないっていうか
起きてるつもりで夢みてたりするの。
もう、どうにもこうにも起きれません…。
だからやる事なくて寝ていられる方が気が楽。
誰にも迷惑かけないから…。

>>110
去年はなにもしないでなにもがんばらないでなるべく他人と関わらないでいた。
他人の言葉は気にしないようにして完全に自分中心に考えた。むしろそれしかできない。
両親も正常でないところがあって、それがまともになってきたり、
特に私にはよく理解できない父が社交的、というか外に出るようになったりした。
その事で大分安心した。多分一番それが治った理由だとおもう。
あと、私には自己中になっても一応友達でいてくれた人がいました。
まぁ、なんにもわかってくれなかったけど。それでもいいや、と。
完全に私事ですね、お役にたてなくてすいません。

過眠になる人は不眠になる人に比べ、自分で回復する力がある、
というのをどこかの鬱病のサイトで聞きましたが本当なのでしょうか？

>>112
そう思う。
だって、ビンタしてやったら起こせるじゃん。ｗ

心の欝は薬でよくなっても、体の欝は運動も組み合わせなきゃ治らない。
取り合えず起きてる時間に散歩でもしてこいって。
どうせ、２ちゃんorごろごろなんだろ。

最近（つか1年前位からかな）朝に起きれない…
「あ、あれやらなきゃー」と思っても、身体が起きあがらない。
昨日もそうだった…
にゃんこを朝の間に病院に連れてかなきゃーと思ってたのに
朝ふと目が覚めたのが10時。
「あ、準備しなきゃー…」と思いつつｳﾄｳﾄ。
また時計を見ると11時半。
「あっ午前中の受け付け終っちゃう…」と焦りつつｳﾄｳﾄ…
結局病院連れて行けたのは15時。ごめん、にゃんこさん…

何も考えなくて良い寝てる時間が一番幸せ、なんだけど
それじゃ駄目なんだよなぁ。
最近では夢の中に、その時その時の悩み事が出てくるし（しかも悪化してる状況で）
眠ってる時間すら鬱になりそうだ。

「今日はお昼の間に製作進めるぞー」と思ってるけど
しっかり実行出来た事は一握り。いっつも夜中にやってるし…

起きてる間は常に頭を締め付けるような考え事ばっかりしてるから
すぐ眠りたくなってしまう。
去年の末くらいか今年に入ってからかな
えらく神経が磨り減った感じと、性格が刺々しくなった感じ。
あと、人付き合いが激しく鬱陶しくなった。
何か関係があるんでしょか…

妄想すれば起きてられるけど、妄想してる間は自分のことを嫌いな状態なので非常にきつい。
でも妄想してないと全ての事がたいしたことないように感じてしまって結局昼寝してしまう。
やっぱり毎日出かけるしか道は残されてないんでしょうか。

>115
病院行ってそれをそのまま医者に言うべし

リタリン飲まないともはや起きてられない状態。
かと言って、リタ飲むとターボかかったように動きまくるので
これも良し悪しかと・・・リバウンドがこれまたキッツイので。
結局、楽な方へ楽な方へ寝逃げしてしまう自分が凄く嫌。

みなさん寝逃げしてるときはどんな夢見てますか？
私は浅い眠りの惰眠なのである程度夢の内容を自由にできます。
なので基本的に楽しい夢が多いです。で、さらに寝逃げしてしまいます。

俺も良い夢ばかり見るなあ。
おかげで、すぐ寝逃げしてしまう。

寝るのが好きだからどうしようもない…

寝てるときがいちばん幸せだ。
目が覚めたときの「あぁ、1日が始まってしまうのか」という絶望感が最近すごいし

過眠て、眠たいときは我慢した方がいいのかな？うつでこうなったけど、抗欝薬飲んでも治るわけじゃないし・・・まぁ、薬は眠剤以外効いていなんだが・・・

今日も15時間程寝てしまった…。誰か私に起きてやることを与えてください。

>124
金魚でも飼ってみたら？
毎朝餌をやる。＞誰か私に起きてやることを与えてください。

すぐに死なせてしまいそうで怖いです。

８時間寝て目が覚めていきなりﾈﾑｰ(+д+)

朝食食べ終えてﾈﾑｰ(+д+)、耐えきれず２時間くらい寝る。

起き出して買い物してる最中ﾈﾑｰ(+д+)ふらふらで買った物とか覚えてない

帰宅してすぐﾈﾑｰ(+д+)すぐ寝る

夕食食べながらナイター見てる途中でﾈﾑｰ(+д+)２０〜２２くらい寝る

２時頃から元気ﾃﾞﾀ―(ﾟ∀ﾟ)―!!そして７時頃まで起きてる。

単にリズム障害なのかな。とにかく日中ずっと眠いんだ。

>126
心配するな、俺も鳥や魚をしょっちゅう死なせている。
生き物を飼うのはたしかに難しい。
おかげで生き物が死ぬことに慣れてしまった・・・・・・・これはこれで落ち込むが・・・・・・・・・・・・

>127
悪循環に見える・・・
病院には行った？
行ってないのなら、とりあえず軽い気持ちで行ってきたらいい。
リズム障害かもしれないし、別の原因があるのかもしれないし。

内容から察するに、日中家にいる生活のようだから
改善していく過程でも、精神的に余裕があると思う。

いつの間にかその状態が「普通」になってしまう前に、
自分からアクションを起こすべし。

>>129
レスありがトン。
もう鬱病のお墨付きを貰ってパキ・トレドミン・ルボックス飲んでるのです。
どうも薬が合ってないんじゃないか、と思うのだけれども
（寝る前の薬か、起床時の薬か…）
「今はまだ体内のリズムを調節してる期間だから寝てていい」の一点張りで半年。
なのでお医者を変わることにしました。
明日行ってくるのです。
でも「昼間は眠くてもガマン」って言われたらどうしよう、と今からガクブル。

起きてると精神不安定になるんですが。それでも寝てるよりは起きてたほうがいいのかな。

>>131
その気持ちよーくわかります。病院いってますか？
入ってないなられっつらごー！
根逃げは何も生み出さないぞお

寝すぎる＆体力がないのでフルタイムで働けません。
まともに起きてられない自分に自己嫌悪して、2年ほど半ヒキでした。
医者にはサイレースで早く寝ろ、と言われてますが、どうせ起きる時間は一緒。
意味無いので、サイレースだけ処方を止めてもらいました。寝ようと思えばすぐ寝付けるし。
今は昼〜夜のバイトに行ってます。家族の支えもあり、なんとか生活できてます。

ペットは猫がおすすめ。散歩いらず。
なにより「餌くれー」って呼びに来る生物じゃないと、死なせてしまう。
サボテンでさえ枯らしたからorz

過眠はとても辛いと思います。何もかもが嫌になるし。
数年のリハビリが必要になるかもしれないけど、悲観しないでください。
薬を飲みながら、あせらずゆっくりと治すのがいいですよ。

横レス。
猫に関して一つだけ注意。猫はローゲーに気を付けろ。
飼い方の本で「毛玉を吐き出すために草を用意」とだけしか
書いてないモノがあったりするが、草を食べなくても吐く時がある。
体質によって胃腸が弱く吐きやすい猫もいる。
とにかく、他のペッツよりも吐きやすい動物だと言うこと。
床にモノは置けなくなるＹＯ。寝ぼけて踏んで転びそうになったりするＹＯ。
そういう意味で、「掃除ができるようになるかも」って
プラスに捉えられる人には猫はオススメだニャー。
一緒に長々寝るのなんて憧れるニャー。

でもうちの猫みたいに、ヒザの上で
「吐きたいからお外へ出してくれよ、は、早く…ｹﾞﾖﾖﾖﾖ」
なんてバカに当たっちゃうと、ちょっとアンラッキーな感じだフギャー。

そういう意味では短毛種がいいのかも知れない。
「詳しくはペット板で聞いてみそ」って言えないところが２ちゃんの恐いところだ罠
この板住人の俺らには、煽りが多そうな板へﾋｮｲﾋｮｲ出向けないものな…。
「ペットニ★ティ」とかで調べるといいかモナー。
写真を見てるだけでなごんだりするし( ´∀｀)
以上、横レス長文失礼。

木・金・土・日・・・

２度寝せずに過ごせています。
明日も１０時から予定があるので
２度寝せずにすみそうです。
がんばります！！

がんばれ〜

なぜだか過眠が少しマシになった気がする。(*´∀｀)
でも代わりにパニック発作になるようになった・・・（´Д｀lll）
俺の体って一体。

>>137
そうそう、睡眠とパニック発作って関係あるよ。
よく寝ろってことじゃない？

やたらと眠る時期と、全然眠れない時期があって。
一昨日までか゜とても眠る時期で、昨日から突然眠らない、
寝ても変な夢を見続けて寝た気がしないという感じです。
体重は１５０センチ弱で３６キロから６３キロの間を
行ったりきたりしてます。
食べ始めるとのどもとまでいっぱいで、下をむいたらそのまま食べたものが
逆流しそうでも食べ続けます。
食べなくなると、１週間水分だけしか取れなくなったりします。

眠れない夜のつれづれにここを見つけて、
なんかもてあましていた自分が、非定型性うつ病なのか？
それと普通の欝？を行き来してるのか？
そういう素朴な疑問が沸きました。

食後にヒルナミンその後３時間ほど寝て　寝る前にサイレースとマイスリー飲んでますがそっから眠れません軽く４、５時間眠れません　
飲んだら眠気がきて眠れ適度な睡眠時間を確保出きる薬知っていたらおしえてください

昼間やることがないのでどうしても寝すぎてしまいます。どうすればいいでしょうか？

>>141
やることを見つけてみては？

>>139
＞３６キロから６３キロの間を

それはちょっとやばいんじゃ？？
医者には行ってるの？

>>141
＜昼間やること＞
布団でも干して、部屋の掃除してください。
雨だったら、布団を表裏ひっくり返して、布団の下に
雑誌とかペットボトルとかで、畳と布団に隙間を作って、扇風機で風を送る。
その間シーツを洗って、コインランドリーで乾かす。
ベッドなら、扇風機だけ。扇風機が無きゃ、クーラー除湿。

たまには、料理でもしてみなされ（ ´∀｀）

自分「突発性過眠症かナルコレプシーみたいだ」と石に言われましたが
この板に相談してもいいですか？
検査入院待ちの身です

私は、今大学生ですが大学に入学したころから朝が極端に弱くなり生活リズムの乱れなどが生じて、起きられなくなりました。あまりにひどいので
今年の冬、大学病院の精神、神経科で診てもらったところ[睡眠覚醒障害」と診断されました。
すぐに、検査入院をして夜の睡眠状態を調べると「周期性四肢運動障害」と「睡眠相後退症候群」が併発しているようでした。
退院後、まずは前者のほうを治療するために薬を飲んだりしたのですがその薬があまりに副作用がきつくて１日しか続けられませんでした。
病院の先生に相談すると無理に飲まなくてもいいとのことで、それ以来睡眠導入剤などを勧められても薬に関しては
すべてお断りして運動と早めに布団に入ることを心がけることで改善を図ることにしました。
しかし、生活リズムはいったん良くなったり悪くなったりを繰り返すばかりで完全に治りません。特に最近では
梅雨のせいか朝は10時、11時になるまで目が覚めず午前中、学校へ行けません。もともとの体質もあり、血圧もスポーツジムで運動した後にもかかわらず
上が１００あるかないかで、下は５０台とかなり低めです。
また、学校ではあまり良い人間関係を築くことができず気分的にも若干落ち込んでいるところもありそういったところも原因のひとつなのではとも考えています。
このままでは、来年は卒業研究で休めないし何より卒業後、就職しても仕事ができるか心配です。
何とか今のうちに治したいのですが、例えもう一度病院に行ったとしても薬物治療以外になにかいい方法はないですか？一応、疲労回復のサプリメントを飲んで、ジムに通い、食事にも気をつけてるつもり
なんですが・・・。

age

とてもショックな事がありました。2chで騙されてウィルスにひっかかってしまったのです。
HDは全部消えてしまいました。それ以降、そのことが頭から離れずに性欲、食欲の減退、
過眠が始まりました。一週間程前からそんな状態が続いてます。なんとか元の精神状態に
戻りたいのですが、何かいい方法はないでしょうか？

2chなんて止めて普通の生活送ってたら
すぐに立ち直るんじゃないだろうか

>>148
ネタ？

ネタじゃないですよ。事実とても落ち込んでます。何も手につかない状態です。

>>149
しばらく2chから離れるのも確かに一つの手かもしれませんね。ありがとうございます。

アンナカ http://www.jah.ne.jp/~kako/frame_dwm_search.html
安息香酸ナトリウムカフェイン、
強心剤／カフェイン系／中枢興奮・鎮痛剤

眠気をとったり、頭痛をやわらげるお薬です。
脳の神経に興奮的に作用し、精神活動をよくします。
眠気や疲労感をとったり、頭の重い感じをスッキリさせます。
他の頭痛薬の鎮痛効果を助ける働きもします。

>>152　おくすり１１０番のアンナカは、
　ttp://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se21/se2115003.html

>>152
アンナカって心療内科で処方されるの？

>>152の薬の事を精神科医にいったら、「知らないけど･･･そんな薬あるの？」
と言われた･･･。

アンナカはここで知った

精神刺激薬について真剣に討論するスレ
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1085892744/l50

>>146

>「周期性四肢運動障害」と「睡眠相後退症候群」

私と全く同じ診断でビックリしました。

周期性四肢運動障害＝むずむず脚症候群は睡眠障害を持っている方
に多くみられるみたいですね。まだ石にもあまり知られてないですが・・・。

146さんは薬の服用が難しいみたいですが、私の場合はドパミン作動薬
などで周期性四肢運動障はかなり改善されました。

でも入眠困難や昼近くまで寝てしまう症状は、光療法や睡眠導入剤を
使う方が効果があると言われ、光療法と早く布団に入りリズム付けることで
少し効果が出ています。私の場合少し夜更かしや徹夜すると元に戻るので
難しいところですが、必ずよくなると言われているので焦らず頑張りましょう。

自分、一応派遣でフルタイムで働いているのですが（出版業界）、
５月辺りからどうしても仕事中に居眠りしてしまいます。
（自分では居眠りと気づかす、起こされてやっと「寝てたの…？」と
　自覚がない）
通院している精神科の先生に相談し、脳波測定して貰っても
ナルコレプシーではないとのこと。
今飲んでいる眠剤（デパス）の持ち越しではないか？と尋ねてみても
「それはない」と言われ、代わりに朝一錠リタリンを飲んでますが、
殆ど効果はありません。

直属の上司には↑の事情を話して、少しは理解を示してくれたようですが、
元々私を嫌っていた別の課の正社員に、「きちんと寝ているのか。今度
やったら人事に言って追い出してやる」と言われ、とても辛いです。
おそらく事情を説明しても「努力でなんとかしろ」と突っ返されるでしょうし、
有能な正社員である彼女の権力は大きいですし。

寝る時間をずらす、アロマオイルをティッシュに染みこませ枕元に置く、
タマネギのみじん切りが良いと新聞にあったのでそれもやってみる、
寝る前のストレッチ（本当はウォーキングしたいが22時より前に帰宅
出来ない）、など試したり、精神科の先生に相談したのですが、眠剤を
変えてくれません。

さぼりたい訳でも夜更かししている訳でもないのに、このまま仕事を
失うのはとても悔しいです。
かといって派遣元に相談しても、余計仕事を失うきっかけになるでしょうし…

やはり睡眠専門のクリニックに行くのが良いでしょうか。

>>158
単なる勘ですが
医者を変えた方がいいような感じがします。

>128 に追記
統計を取ってみたら購入後最初の１週間で７割が環境の変化に適応できず死ぬが、
そこを乗り切った３割は１年以上生きる。（過去２０年間の思い出せる限りの記憶から）
なついてくれるだけにちょっと世話を忘れて昇天された時は・・・・・＿|￣|○ｉｉｉ
死んだばあちゃんが言っていたが、子供を育てている時は動物を飼っても面倒見切れず死なせてしまうそうだ。

思いっきり亀レスなんでsage

医者に過眠症といわれました
検査済みですが
この場合どんな薬が貰えるのでしょう

俺はレンドルミンとレスリンで安眠ができるようになってきた。
っていうか診断されたのに薬はもらえないんかい？

ちなみに俺は昨日一日中寝てた。ほんとは医者に行かなきゃいけなかったのに。
今日はせめて午前中だけでも起きてようと思う。

俺はもう、８年過眠状態。鬱からきてるんだが、こりゃもう無理とあきらめだした・・・どんな薬飲んでもだめだし・・短時間のバイト続けて、生活保護受けるしかないや・・

146です。カウンセラーに過眠と鬱とは関係ないって言われました。鬱だったら眠れなく
なるって。146の内容をすべて話したのですが、そうしたら朝起きたくないとどこかで思っ
てるから起きられないんだと言われました。そして、カウンセラーではなくて脳生理学の医師
に診てもらうように勧められました。また、薬が飲めないことを話すとそれでは、治らない
らしく、合う薬が見つかるまで色々飲み続けろとのことで。しかし、副作用で体に負担がかかりかえって
他の内臓とかに影響が出るのではと何かと心配です。
やはり、もう一度病院に行ったほうが良いのでしょうか？
そして、>>157さんレスありがとうございます。治療によって症状が改善してきているようで
よかったですね。しかし、私も夜更かしが過ぎると症状がひどくなりやすいので忙しくても
なるべく早く寝るように気を付けてます。大変だけど、頑張ります。

突発性過眠症ってここでいいんですか？
漏れ引っ越したので石変わりました、
昼間眠くなるんですけど、血圧高い（１２０〜１６０）ので自律神経失調症といわれました
そしてドプロメールをもらい
人と話してて突然寝ましたがナルコは否定され、（PSGとかいうのやりました）

降圧剤もらいましたがもしそうだったら前の石に「自律神経失調症ではない」
といわれたので、納得できません
血圧だって、最近高くなったし、ドプロは前の石のとき１００/day
飲んでて効かず、変えました、なのに今の石は２５から出しました、飲んでたのに効かなかったといっても
変更してくれないし、検査代無駄だったの？（５万円・・・・・・と四日間）
もうヤダ石行きたくない、石の話納得できない、

緊張したり、それから開放されると、眠くなるので、自律神経失調症では無い
過眠症だとおもいたいのですが、この症状みてみんなどう思いますか？

慢性的な眠気は眠剤飲めば何とかなりますが
突発的な眠気はどうにもならないし、石に「寝てはいけないときはどうしたらいい」
と聞いたら「寝てください」だって、
どこの石信用していいのかもうわからん、
漏れ過眠症じゃないのかな？

過眠症の人ってどんな症状なんですか
眠気ってどんな風で、いつ来るものなんですか？

スレ違いだったらごめんなさい
もしそうだったらスルーしてください
もしくは誘導をたのみます

最近越したんですが
関東の医者に過眠でリタもらってました、
越したら貰えません、紹介状出しても、どしたらいいの？
それ以外に眠気とる薬ありませんか？
もう眠くてうつになりかけてもうてんぱって来ました
なので変なカキコごめん

なんか解決策あれば教えてください
リタ中といわれても眠気取るのこれしかないから・・・・・・・・
夜はよく寝てるらしい



たすけて

>164
そのカウンセラー大丈夫か？
二人の医師にかかったけど、共に
「希だけど鬱から過眠になることもある」とのたまってたよ。
また実際、自分は抗鬱剤の投与で過眠から回復してる。
何にせよ、睡眠が得意な精神科にかかった方が良いよ。

>166
ベタナミン辺りかな。
リタは一応ナルコか重度の鬱にしか使えない薬だから、
他の病気には絶対出せないっていう医師もいる。
逆に、ベタはナルコの近縁傾眠疾患もOKだから、大丈夫と思う。
ただ、ややマイナーな薬なので、医師が知らない場合もあるけど。
もっとも、医師の方針もあるから、出るかどうかは不明だけど。

>>164さん

私も同じように朝が極端に弱く、大学病院の精神神経科で
診てもらおうと考えているのですが、初診から診断が出るまで
どれくらいかかりましたでしょうか？　また初診から検査入院
までどれくらい期間がかかるのかも教えていただきたく・・・・

　私もすぐにでも睡眠の検査を受けたいのですが、睡眠
医療を専門にやっているところだと予約が満杯で・・・・

　是非教えてください。。。。
　

>>168
初診のときに症状を説明するとすぐに「睡眠覚醒障害」と言われ、
「睡眠相後退症候群」の可能性があると言われました。そして、すぐに
検査入院をすすめられました。その前に脳波を調べたりもされましたが
そちらの方は何もなかったようです。
最終的な診断は検査入院ではじめてわかるようで、本格的な治療（薬と
睡眠日誌をつけること）はそれからなのではないでしょうか。

>>169
ありがとうございます。
とりあえず現在の症状と何時ごろからそれが起こったのか・・・
最近の睡眠の様子･･･などの文書はまとめてある状態なので
それを持って明日か明後日にでも病院へ行ってきます。

>168
予約がかなり先であっても、睡眠専門の病院または
睡眠を得意とする精神科医院を選んだ方が良いですよ。
大学病院の場合、医師によって大きく変動するんで要注意。

睡眠に強いところなら、>169みたいにうまく行く可能性もありますが…
睡眠を得意としないところだと、検査も何も無しで
「はい、不規則型リズム障害ねー」
とか適当言われて睡眠薬とリタをがさがさと…
おかげで眠剤に耐性着きまくっちゃって、減薬が大変だったyo
（他院での検査の結果はリズム正常。）

とりえあず診て貰う予定の大学病院に
電話して予約入れときました。　

　主な診療対象に過眠症の項目もあるし
　病院の精神科のHP見てみると睡眠障害
　全般も診療している様子。。。。
　
　なるこ会の病院情報見ると
　日本睡眠学会が認定した睡眠障害全般の医療機関となってるし・・・


　きっといい医者に出会える････と信じて診察を待ちます。
　

14時間寝た・・・どっちが現実かわからん・・

最近なんとかバイトを始めたんだけど、なかなか起きられません。
今日も寝坊して休んでしまいました。
職場自体は気にいってるので、首になるのも困るし、立場が悪くなるのも
困る。他の人にも迷惑かけちゃうし。
一日10時間以上寝なくちゃキツイんですが、そんなに毎日睡眠時間を
確保することできません。枕元に携帯を置いてアラーム設定。
ベッドから離れた所に大音量の目覚まし時計。
どっちも知らないうちに止めてます。
目覚ましなんて、歩いて行かなきゃ止められないはずなのに、
起きるとすぐそばにあって、止まってます。全く記憶がありません。
それでいて、入眠は困難なのでアモバン、レンドルミン、レスリンを
飲んでいます。
確実に仕事に行くためには一睡もしないで行くしか方法がないのかな？

過眠に悩まされてましたが、「うつ状態」と診断され
最近その状況を克服しつつあるまでに至りました。
参考になるかもと思い投稿します。

当初、入眠障害があり、早朝４時頃まで寝られない状況。
また、朝起きられない抑うつ症状が酷く、身動きが
取れるまでに夕方５〜６時までかかり、おおよそ１２時間〜１４時間
酷いときには１６時間ほど床に着いていました。
この様な状態が１〜２週間周期的に続き、仕事に支障がでました。

医師に相談したところ、休職を勧められ
抗うつ薬として、トレド75mg、ドグマ150mg、ランドセン0.5mg
エチカーム1mg（眠剤として）、
眠剤として、マイ10mgを処方されていましたが、
中途覚醒で寝られない状況が続いてましたので、
ゼストロミン0.25mgの追加。

弱めの処方でしたが、薬慣れもなく体に合ってたのか
これで入眠困難と中途覚醒の症状は緩和されたのですが
過眠自体は改善されませんので、テシプール3mg追加。
自助努力として、昼夜逆転した場合は、体調の良いときに限り貫徹を行い、
徹夜明けには朝日を浴びるため積極的に外出（犬の散歩、コンビニ買い出し）
するようにしました。

これでかなり改善されました。
今では、６時間程度の睡眠に収まり、朝も起きられるようになってます。
ただしまだ中途覚醒と、昼間の眠気が残っていますが
おおむね正常な生活ができるようになってます。
過眠卒業までもうちょっと。

ここまで来るのに、初期症状が出てから約２年かかりました。
（投薬歴半年です）
一般的な経過を辿ってる方ですかね。

>>174　169です。
病院には行かれているのでしょうか？私生活に支障をきたすようなら睡眠に
強いお医者さんに診てもらったほうが良いと思います。一睡もせずに仕事に
行ったとしても余計に疲れてかえって過眠がひどくなることも考えられますよ。
もし、まだ一度も病院に行かれてないのでしたら相談してみたほうが良いと思います。

完全に撃沈されましたわ・・・・

>>166-167

私は特発性過眠症で、リタリンを2T/day処方されています。
東京は代々木の、睡眠専門の病院で診断を受けました。

ただ、ナルコに比べると、リタリンの効き目はよくないみたいです。
下記参照：
ttp://jssr.jp/kiso/syogai/syogai01.html#chapter6

私の実感としても、疲れているときはリタリンなんてラムネ状態です。

結局リタリンを上回る作用の薬がないから、処方されて飲んでいる。
個人輸入とかも考えれば違うかもしれませんが。

バイトや学校に遅刻するのが怖くて普通に寝れません…
４〜５日間徹夜して丸１日寝る、という生活です。
バイトなどが無いとき気を抜くと２〜３日で起きているのは
数時間になってしまいます。
病院はいった事ありません…行った方がいいですか？
ただの寝不足→寝過ぎ、なだけでしょうか…？

>>177
精神科に行ってて前に書いた薬を処方されてます。
あれでも少しはキレがいいように調節してもらったんだけど、
あんまり変わらない。今日は夕方まで寝てました。
このまま寝ないで明日仕事に行こうと思います。
でも、そんなことやってても長続きするわけないので、
今度の診察日にもう1回訴えてみます。
でも睡眠に強いお医者さんに診てもらったほうがいいのかなーと少し悩む。
いずれにしても今の主治医には私がそんなに悩んでるとは伝えてないので、
真剣に相談してみます。
あと、根本的な解決にはならないけど、モーニングコールをかけてくれる
会社があるので頼んでみようかなーと考えてみたり…。
調べたらエロ系が多くて驚いたけど…（ｗ

子供の頃から遅寝遅起き（睡眠時間は7〜20時間まで様々）なのですが
神経科でどうも遺伝的に脳味噌がそういう仕様になっているらしいと
言われて2年経ちます。双極性障害やてんかん系の薬（その病歴は
ないです）が脳の問題部分に効くみたいで処方されています。

もちろん抑鬱状態の時は過眠も悪化します。
ちなみに今は、先日解雇された（遅刻が理由ではなく全くの会社都合ですが）
ことによる鬱で最悪状態です。

ただまあ、自分の場合脳のデフォルトだと聞かされて以来
ちょっと気が楽になりました。
確かに楽しみにしてた用事があろうが運動しようが仕事につこうが、
朝の地獄はいっこうに矯正されませんでした。生まれつきではね…
開き直って、なるたけ自分に合った生活が送れるよう画策するつもりです。

過眠＋鬱で通院し始めて７年・・入院も経験したが治らない・・・光とか、メラトニンとか、ビタミンB12とか効果あるのかな・・・今更ながら試してみようか考え中・・短時間のバイトしかできないわ・・

ビタミンB１２、効かないよ。

>>184
市販のやつはって事？試したの？

ふと思った事。まだ確証の域には達してないが、
「ファイテン　RAKUWAネックレス」って１８００円ほどのネックレスが有る。
野球ファンなら判ると思うが、今年から阪神金本の首に巻いてある奴。

それを首に巻いていると、眠気が少ない気がする。
先週毎日付けていた＞めずらしく眠け小
今週月火と付け忘れ＞眠くて眠くて
今日＞眠気微妙にある程度。

イロイロ実験してレポします。

>>186
なるほどね・・・・　それって昼間の眠気？

あれってチタンが入ってて血行良くする効果があるとかいう品物
だから首につけてると脳に繋がる動脈・静脈の血行が良くなって
それが脳の活性化に繋がってるのかもね・・・・・。

　確か身体・健康板にファイテンスレ・チタン製品スレがあったと
思うのでそれも見てみては？

ちなみに私はファイテンではなく、松本精機のセイバーワン
ネックレスつけてます・・・・　効果のほど実験とか全くしてないので
完全にお守りというかプラシーボを気体して・・・としてしか装着してませんが。
むしろ機械系の勉強してたので純チタン（純度99.829％）というだけで
結構萌えな部分がありますがｗ

まあ一応こんな効果がありますって説明貼っておきます（ブレスだけど）
　　　　　　　　　　http://beansmaterial.com/shop/titanium2.html

俺の場合過眠もあるけど入民に時間かかるので、本当に効果があるなら
寝る前数時間は首から外して頭休めさせたほうがいいのかもなあ・・・・

今日の報告。
眠気多少あるけど、まだマシな方。
明日はネックレス２個つけて逝きます。

あとロール巻チタンテープを首に巻いたらどうなるのだろう？
今度店で買ってくるぞ。

↑間違えた。１８６です。

マカはどう？
他の板で効果があるって読んで、
調べてみたら、寝付きや寝起きが良くなるってあったんだけど。
だれか飲んでる人いないかな？

>>191
マカ長い間飲んでいたけど、あまり効果はなかったかなあ。
今は飲んでない。

>185
ビタミンはリズム矯正のみだから、鬱から出てる人には望み薄。
メラトニンは昔試したが何が良いのか解らなかった。

リズムの矯正を試みるなら、朝の日光浴が良い。
お手軽なくせに強力よ。

チタンネックレスか・・・
何か良さそうだけど、つけてると目立つような気がして何となく気が引ける・・・

自分は、仕事中にどうしても眠くてつらいときは、目立たない場所
（ひざの裏や内もも）をダブルクリップでつまんでます。痛みで少しは目が覚めるよ。
変な跡が残ってしまうのが欠点だけど、居眠りして怠け者と思われるより
ずっとまし。

あー。
漏れ、顔はたいたり、頭ゴツッて叩いたりしてたけど、それで眠気がさめた事ないや。

痛みで目が覚める程度の眠気なら病院など行かなくて済むのだが・・・

眠すぎてうとうとしてる時に眠いということすら認識できないのが困る。

睡眠の専門病院というのがあるらしいのですが入院したことある人いますか？
北海道の小樽にあるのは知ってるのですが、そこはどの程度の症状で入院する
必要があるのですか？普通の精神科の睡眠部門とはまた違うのでしょうか？

>>197
ttp://www.sleepdoc.or.jp/
↑
ここ？
個人経営の医院みたいだし、
普通の総合病院の精神科で、ちゃんと睡眠部門がある所があったら
同じような感じなのでは？

わたしの知ってる精神科では、睡眠リズム矯正のために入院してる方がいらっしゃいました。

ここ2日間で30時間くらい寝てる。
自分でも頭がおかしいと思う。

家族から見てなまけてるように見られるのが一番辛い・・・。
逃げ出したい気持ちもあるのかもしれないけれど。

朝8時に起こされて菓子パン食べて朝のお薬を飲む
眠くてしょうがないので昼まで寝ていて昼に起こされて昼のお薬を飲む
夕方も同様。夜は12時ごろまで起きていて入眠というパターンです

何も予定がない日に早く起きると損した気分になるんだよな
独身だし、ワケもなく早起きしても疲れるだけ
休みの日くらい爆睡したいよ　これって普通じゃないか？

予定がないと18時間くらい寝ちゃう。
そして欝

眠ーい
4時間くらい起きてると疲れて眠くなる
口開けて寝てるみたいで起きた時喉からからだし
虫歯多くなった

こんなスレがあったんだ...
ミーも長い間苦しんだょ。今年で5年目。
最近、やっとリタを呑まずに生活できまつ。
今、思うのは、
長い間の心と身体の歪みは、
あんなに眠らないとチャラにできなかったんだよ！
それと、良い医者を見つけることの大切さ！！
（危うく、急性分裂病患者にサセラレルところでした。）
（↑この医者、くれる薬の数と種類がてんこ盛りでした。）
学校は卒業出来なかったけど、働けるようになって、またやり直せる。
皆さんも、きっと治るよ(^O^)/　自分を信じるのょー。

28時間とか平気で寝てしまうのですが・・・
いつも12時間寝ないと生活できません。
これって過眠症なんでしょうか？
昼間にとても睡魔も襲ってきますし・・・
仕事も出来ない毎日で親にも見捨てられそうなんです。
誰か教えてください・・・

age

眠気・倦怠感・無気力・鬱・寝たきり http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1089715104/

このｽﾚ見つけて嬉しくてちゃんと読もうと思ったのに眠くて読めない。
資格の勉強もしなくちゃいけないのに･･･１４時間位睡眠とったのに･･･
寝起きは体から力が抜けてふらふら。壁にぶつかったり箸とか落としたり。
何だかんだでやっと起きても数時間したらもう眠い。
自分は何なんだろう。トレドミン飲んでるから？元からこんな人間？辛い

>>206
私も１０時間は寝ないと、
身体がもたないですけど、
どうなんでしょうね。
明日医者に聞いて見ましょうか。
うつ状態で過眠になることは少なくないみたいですし。
もともとの体質かもしれませんし。

双極�U型といわれてまつ。
夏は躁鬱。冬は激鬱。
１１月から２月は地獄。
過眠、過食、引きずり込まれるようなだるさ、自殺企図。
１８時間は寝てたなぁ。
リタリン飲んで今は短時間の仕事に出てるけど、またどうなることやら…。
もうやだよ！「普通」がどんなんだか忘れちゃったよ！

「普通」が思い出せないっていうの、激しく右に同じだな

>211
全てに激しく同意！！まさに私。
もうやだよ・・誰にも理解されないのが辛いよ。
起きて普通に生活したいんだよ。
「気の持ちようだ」って一言で片づけられてしまう。
ただ寝ていたいだけじゃないのに・・・

私の場合は、夜は普通に６時間くらいの睡眠。
だけどその後起きてから３時間後に眠気が襲う。
あまりの眠さに気を失い寝る。気付いたら３時間経っている。
また３時間起きて３時間ねるの繰り返し。
学生なので学校のある日は辛い。ダルイ。
もっと時間を有効に活用したいよ(ノД｀)･ﾟ･｡

>>214
俺も・・・
大学入るまでは結構勉強していたのに、
大学入ってから、昼間でも眠らないといけなくなって、
おまけに試験とか、重要なときに集中しようとすると眠ってしまい、
ついに留年してしまいました。
頭がボーっとして、あと年がら年中雑念ばかり浮かんできて、
心地よく集中して勉強出来ていた頃が嘘のようです。

>>214,>>215
鬱の傾向とかあるんですか？

私も起きて数時間後に眠くなる、居眠り、大好きなことをしていても寝てしまう・・・等
10年近く経って、さすがに仕事に影響が出始めて・・・・近所の神経科へ行きました。
そうしたら、脳波を計って・・・
結果、昼間は起きているつもりでも起きていない、との診断が出ました。
今から思えば、高校2,3年頃から、居眠りが増えてたなぁと。

今は薬で寝て、薬で起きて、他に体の基礎体力をつけたり色々やってます。
社会人で忙しくなると規則正しい生活、って出来そうで出来ない。
私は気を許せる人に「眠い！」を連発してたら、
「そんなに眠いのはおかしい」って話になったのもあり病院へいきました。
心配なら、脳波の計れる病院へ行くと良いと思います。
私の場合、最初は心療内科へ行ったのですが、
「眠れるなら寝ろ」と言われ、相手にしてくれませんでしたorz

私は不眠と過度がある一定の周期でくるようです。
慈恵の睡眠障害専門へ転院しようとオ思ってるのですが
行ったことあひる方、また噂など教えてください。
新宿の清和（弁天町）も睡眠障害を診てくれるようですが・・・
意外といびき関係を診る病院の方が多いんですよね。

昨日、朝食の後２時間ほど昼寝して、昼食の後も昼寝したのに
昨夜は８時には寝ていたのに、今朝起きたら８時でした。
寝すぎ？

>>218
よくある、よくある。

すいません、ちょっと質問なんですが…。
コンタクトをしていると眠くなってしまう人はいませんか？
医者にナルコを疑われたんですが、
昼間、睡眠発作みたいなのが起こるときって
コンタクトをしてるときが多いと思うんです。
関係あるのかないのか、ちょっとよくわからなくて。

過剰睡眠を治す方法として

◆◆うつ病を自力で治したい人のためのスレッド◆◆ http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1087260249/581-
断眠療法http://www.google.co.jp/search?q=%92f%96%B0%97%C3%96%40&ie=Shift_JIS&oe=Shift_JIS&hl=ja&lr=&lk=jword
朝日新聞　"増える軽いうつ病　下"「光照射や断眠で治療の試み」　1998/5/31（日）http://www.shiga-med.ac.jp/~hqpsy/newspaper3.htm

に載っている断眠療法についてどう思いますか？

寝すぎで疲れる・・・

今日も6時から17時まで眠ってしまった。


もう10日くらいこうだ。せめて就寝時間くらいまともにしたい。 鬱にもよくないし。

ﾄﾞﾘｴﾙを買ってきた。これで12時までに眠りにつくよう頑張ってみやす。

やっぱ多少無理してでも趣味をみつけることが大事ですね。例えどんなくだらない事でも。

二日、三日どこにもでかけずずっと布団の中。
食事も一日一回。

布団を出るのはﾄｲﾚに行く時だけ。
ｹｰﾀｲの着信音を聞くと胸がﾄﾞｷﾄﾞｷしてしまうので
電源もOFF。

そうして一日20時間とかは寝る。

そういう日が三日続いたら四日目は外に出る。
買い物をしまくって今では金欠状態･･･(泣)

そして今日は起きられて出かける気満々。
お金使いすぎませんように・・・。

ﾃﾞﾓ今日と明日が終わったらまた眠り続けちゃうんだろうな・・・
こんな生活やだ･･･

休日は常に１８時間は寝てる。平日は仕事柄５時間睡眠。
で、単に休日を多く睡眠に費やせる事はいいんだけど、月曜日の前の夜がイヤだ・・・
「 寝 ら れ な い 」　常用している、マイスリー10�_×1T　デパス1�_×1Tで効くはずがない！
んで、結局寝られぬ夜を過ごし月曜日は轍夜でｼﾝﾄﾞｲ。　あーーーーー

医者に相談して、土曜日に強力な睡眠剤だして貰えるかな。。
この悪循環な、３年間を直したいよーー

自分ではずっと摂食障害と、それに伴う鬱状態だと思い込んでいた。
今日、始めていった医院で、医者に「クライネ・レヴィン症候群のような感じがする」と言われた。
誰かお仲間居ないかしら？
>>139とか仲間のような予感……

>>220
まだ見てるかな？
私もそうでした。目の乾き、軽いかゆみと痛みが
自然に眠いときの感覚と似ているからかな?と思い
仕事のときはメガネ、クール目薬+タイガーバームや
ローズマリーオイル等でしのぐ様にしてます。
どうしてもダメなときはリタリン服むけど昼食後などは
なるべくデスクで座らない(立ったまま書類を読むとか）
だけでも辛さは違いますよ。

久しぶりによく寝た。
就寝夜１２時、起床昼１２時、便所行き朝６時
いつもの倍は寝ただろう・・・疲れが取れない ｏｒｚ 治療前の状態に戻っただけか！？ 困ったものだ・・・・・・・

自分も過眠でつ。
楽しくＰＣの前で、液晶に激突してまつ。
ふ〜らふら〜。
センセは鬱から来る過眠と言いまつ。
前のセンセはリタくれてて、バイトもいけまつた。
今のセンセはリタくれません。
これではバイトにもいけません。
リタに頼っちゃいけないのか。
じゃあ、どうやって起きてりゃいんだか！
もう逆切れ寸前でつ。眠いよう(泣

自分は夏になると過眠になる気がするんでつが、そういうのあり？
真冬は布団が恋しいだけで、ちゃんと昼間は起きてる…。

>231
リタに頼るのｲｸﾅｲ。
この間病院言ったら、ナルコ患者以外はリタ出さないって言う張り紙してあったよ。
…起きていられないことがストレスって言って、ベタナミンをリクエストかな。
抗鬱だけで回復する場合もあるし。
それと、鬱は結構季節に左右される。鬱が酷くなれば過眠も悪化する。

>>232
うちもナルコ患者以外にはリタは出さないと医者にはっきり言われますた

>>232
>>233
ウチのセンセもリタは出さない主義でつ。
どうもベタもダメみたいな悪寒。
そんなに鬱な感じしないんだよね。
フツーに暮らしてる感じ。
とてつもなく眠い以外は。
確かにﾘﾀ頼りはｲｸﾅｲかも知れないけどさ。
みんなどうやって生活してんのさ？
事情があって年のいった両親とは離れて暮らしてる。
自分で働かないと。どうしたら起きていられるのかな…orz

186さんの近況が知りたいです
ネックレスの効果は如何なものなんでしょうか
もういないかな

もう冬眠しそうです…｡
いくらでも 眠ります…｡
今日なんて 雨降りで なおさら眠気を誘います｡
人生の1/2ぐらいは 眠っているかもしれません…｡

過眠と朝の絶望的なまでのツラさを何とかしようと、初めて病院逝きました。
医者に起床はコントロールしづらいが入眠は操作しやすい。
まずは寝る時間を固定してリズムをつけなさい、と言われ入眠剤をもらいました。
今のところそれ飲んで早く寝ても朝起きれないのは改善されないんだけど、焦らないほうが良いですかね？

>>237さんの気持ち分かります。私も眠剤を出してもらっていますが、
それで寝ることはできてもこんどは起きることができません。
だいたい12時間くらいは平気で寝てしまいます。そして起きてからの調子の悪いこと悪いこと(苦笑
最近では精神が崩壊しそうになるくらい調子が悪いです。時間の無駄もさることながら
この調子の悪い時間がきつくてきつくて。おたがいなんとかしたいものですね。

>>238
うぅ仲間が！
過眠、朝のツラさって単なる怠け者じゃないかって自分を追い詰めちゃって、精神的にも参るんですよね…。
そこは少し開き直って、徐々に改善されていけばいいなと思っています(-_-;)。 お互い頑張りましょう！

単なる怠けではないと思うよ。だって自分が寝過ぎると辛い事は分かっているんだから。
なんていうか…自分の場合は起きてるときに夢の世界より楽しい事がないと思い込んでるのが問題かな。
本当は世の中には自分が知らない楽しいことがたくさんあるはずなんだけど、それが得られる程
自分の視野は広くない。だから諦めてしまってるんですよ。
過眠から復活した人の意見を聞いてみたいですね。

最近、過眠気味。最低10時間は寝てしまう。酷い時には15時間位。
みなさんのつらい気持ちよくわかるよ。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
起きて、恐々時計を見た後の虚しさ。
自分の場合は現実逃避から過眠が起きてるような気がする。
起きていたって特にやりたいことがあるわけじゃない。
楽しいことがあるわけでもない。つらいだけだもん。

眠っている時が一番幸せなのかも。
でも、起きると体バリバリでそれもつらいものがあるな。

とりあえず起きて散歩して太陽の光浴びてコーヒー飲むのを習慣づけるようにしてる。
あとはちゃんと栄養を取る。自律神経失調症ぎみなのでストレスをあまり溜めないようにする。

ちゃんと大学付属病院の睡眠外来に行く決意をしました。
このままじゃ働けない（＝お金ない＝野垂れ死に）
鬱からは復活したんで、今は野垂れ死にしたくないよう（泣

カフェインの取り過ぎは心臓に悪いそうですよ、気をつけてね　>>242

昼間、起きられないので病院にも行けません。

>>244
徹夜して行く！
おれは２週間に１度の診察の日はそうしてる。
つらいけど・・・・orz

私も一旦眠ると起きられません。
今は無理矢理親に起こしてもらってるけど
起きないから今度は親が参ってる状態です。
どうすればいんでしょうかねえ？
抗うつ剤とかと関係あるのかな。
過眠を治すクスリなんてないのかな。
あれば真っ先に服む！！

みんなのこと痛いほどわかるよ（つД｀）！
自分は入眠困難なくせに一度寝だすと止まらない、最悪パターンです。
一度でも目が覚めればリタ飲むなりコーヒー飲むなり対処法はあるが、
何が起きても目が覚めないもんだから対処のしようがないよね・・・
だから大事な用事がある前日は、眠るのが怖いの。
起きる自信ないから、人と約束もできないの。
人生半分寝て過ごしてるよ。
本当に、起きれる薬があったらほしい。ふつうになりたい！

http://www.ssp.co.jp/products/apf/c4/estm-t/prod.html
これを飲め

>>248さん
そんなクスリがあったんですね！！初めて知りました！！
早朝の仕事の時は眠眠打破で凌いでたんですが
コストパフォーマンスが高くて（汗）
早速試してみます！
本当にありがとうございます！！<(_ _)>

そして今日も起きたらこの時間……

とりあえず夜9時に風呂に入り身体が冷めそうなときに睡眠薬飲んで
朝とにかく一度でも目がさめたら無理矢理にでも身体を動かしてｺｰﾋｰ飲んで
っていうのを泣きそうになりながらでも続けてみたら
ここ一週間過眠しないですんでるよ…
でもつらいよ…
でもこうしないと社会に適応できないからがんばらなきゃ…
はぁぁぁぁぁ

>249
コストパフォーマンスの使い方を間違っている。

エスタロンモカはそのまま飲まずにしばらく舐めているといい。
苦味で少しだけ目が覚める。あと、成分が唾液と混ざって液体になるので、
多少体への吸収が早くなる（気がする）。

おおっエスタロンモカこんなのあるんだぁー。おまけに安いね。
でもリタでも効果ない漏れには意味ないかな・・・orz

数年前からの鬱。一年前からの過眠です。（逆に不眠の時もあります）
平日は会社があるので必死で起きてます。
でも土日は駄目。
金曜に寝て起きるのは土曜の夜か日曜の午後。
眠りが浅いから過眠になるのかな？と思ったので眠剤を飲んでみました。
ぐっすり寝て今日は朝の７時に爽やかに起床！
これはいい１と思ったのも束の間午後の四時くらいに急に眠気が。。
四時間程寝てしまいました。。。
うわーーーん。

私は朝8：30に起きて朝食を食べて異常に眠くなり13:00まで過眠。
太るよ・・・もういや。。うつの症状らしいけど。

ここ最近体がだるいのと、元々朝が弱いのに拍車がかかって
一ヶ月で4回も会社に遅刻してしまったので、上司に病院にいってくるように言われました。
で、一通り検査をして内科的には異常なし。
何時間寝ても眠い、朝起きるのがつらい事などを医師に伝えると
「軽い鬱状態かも知れない」
と言われ、ﾉﾘﾄﾚﾝとﾄﾞｸﾞﾏﾁｰﾙという薬を処方してもらいました。
毎日ぐっすり眠れるようになり、目覚めもすっきりするそうなんですが
この薬って過眠症の方も服用されるんでしょうか？
どこで聞いていいのかわからず、ここで聞かせていただきました。

今日も12時間も寝てしまった。
いかんなあとも思うんだけど、体が何かを要求しているのかなとも思う。

今日このスレを発見して
自分が一年前苦しんでいたのは非定型うつ病だったのだと初めて気がついた。
表の項目すべてに当てはまる。
日付飛んで寝るのは平気、３ヶ月で体重が１２ｋｇ増加と過眠・過食だから
鬱じゃないと思ってた。まわりにはサボりと思われていてつらかった。

今も少しこの気があるけど、過労からくるうつで通院、きちんと投薬されているので
過食はない。薬のせいで過眠はあるけど。

頑張って午後一時に起きた。（１３時間寝てます）
でも、まだ非常に眠い。ＰＣやりながらうつらうつらしています。

不眠症から過眠症になった。どちらもつらい。

いつもは不眠拒食気味なのですが、（不眠でﾃﾞﾊﾟｽ、ｻｲﾚｰｽ、ﾃﾄﾗﾐﾄﾞ、ｱﾓﾊﾞﾝもらってます）夏休みが終わって大学が始まると授業に出るもいっぱいいっぱいになり空いた時間をすべて食事間食に費やし、
また一日おきに夕方から翌午前中いっぱい１６ー１８時間寝ている状態です。
授業はまだしも今週は終日のｱﾙﾊﾞｲﾄや内定式など自分のﾒﾝﾀﾙな苦しさを隠さなければいけないｼｰﾝが多かったからかとも思いますが
耳鳴りたちくらみ等もひどく医者に相談すべきでしょうか。
また何かよいﾊﾞﾗﾝｽのとり方のｱﾄﾞﾊﾞｲｽあったら教えて下さい。

なんだか変なリズムがついちゃって困ってる。
徹夜→15時間睡眠→徹夜→15時間睡眠ｴﾝﾄﾞﾚｽ
ちなみに今は徹夜明けで非常に眠いです。
でも今寝ると今度は昼夜逆転コースになってしまうので我慢。
15時間も寝なきゃ次の日も寝られるんだろうけど、
これが信じられないくらい起きられない。

モカとかも使えない。医者からカフェイン禁と言われてるから。

今日も14時間寝てしまった。

朝起きてご飯食べて、しばらくすると急激に強い眠気が来る。
しょうがないから横になる。
しばしの休憩後、また動き出す。なんかしてる。
しばらくして急激に強い眠気が来る。
しょうがないからまた横になる。
しばしの休憩後（以下エンドレス…）

夜以上に眠気が来る。夜、寝るのは遅めだけど、なんか眠気が異常…
楽しいと思えることあるんだけど、やる気が薄い。
楽しくても眠気が来る。寝たくてしょうがなくなる。
親はだらしないと怒る。
この前、引越し前の片付けの最中に急激に眠気来て、眠すぎて頭も痛くて、
だから３０分ほど眠ると言ったらすごい剣幕で怒られた。
だらしがない。どうしようもない女、と…

だるい、眠い、そういう状態にその罵りがやってきて、カッターで腕を切ってしまいたかった…。
親が片付けサボらんようにと監視してなかったら、確実に切ってた……

今も眠い…。ちゃんと寝たのに

眠い。眠いのを常に我慢してるのでクラクラ眩暈する。
廊下にブチ当たることもしばしばだ。
眩暈で吐き気がする。少しは腹が減るんだが、火を使うとヤバそうだ。
夜は爆睡と不眠と、日によってメチャクチャ。
もう、俺自身がメチャクチャ。
こんなことなら実家でなきゃよかったかも。
今日も、昼前に少し菓子食って、雨なのにタオルがねーから洗濯した。
今も何か食ったら、即、寝たいんだが、食いモンが…。
医者に行く覚悟はしたが予約は金曜。明日も明後日もある。
病院だって起きて行けるのか不安だ。
鬱だけだった頃も多分辛かったハズなのに、今のがツライ気がする。
ごめん。俺もう愚痴るトコなくてさ。
ツライよな？　他にもツライやついっぱいいるんだよな？
俺だけが壊れちまったんじゃねーよな。
もう泣きたい。吐きそう。寒い。つれーよ…。
医者逝け、くらいだよな。アドバイスもらうとしたら。
金曜生きてたら行ってくらぁ…

>>260

間違って書き込んだのでもう一度。

>>260
お薬が処方されてるということは、すでにお医者さんには通ってるんだよね？
だったら、今の症状を次の受診日に相談すべきだと思います。

内定式ということは、来年から社会人だろうけど、学生生活でストレスを感じてたら、
自分の時間と引き換えにお金をもらう社会人は続かないと思うよ。
メンタルな苦しさはわかってもらえないことを前提にしたほうがいい。
（もちろん、わかってくれる人もいるけど、それは人間関係が出来上がってからの話・・・）

というのも、私自身、その失敗をして、今、無職なので・・・。
あと、テトラミドが効きすぎということはないですか？
わたしの場合テトラミドはやたら起きられなくてやたらお腹がすくので切ってもらいました。

会社でも席に座ったまま寝ている。
なんとかしたいどどうしようもない。
医者は鬱の直りかけによくある症状ですよ〜とか言っているけど。
もう半年以上こんな感じです。

ずっと気合で朝起きて夜寝る！ってうまくいってたのに
今日はなぜか一日中寝てしまった…
お日様よちゃんとさしてください
でないと私の身体が目覚めてくれません

太陽光って大事よね…

>264
俺は鬱が治りかけの頃、同じような症状に悩まされたよ。
すっごい眠くって眩暈がしてくらくらするのな。頭痛もしたり。
そんで俺も、鬱の頃より、そういうときのほうがきつかった。

俺は、昼間どうしようもなく眠くなったら、無理やり外に出て散歩したよ。
なるべく外界の空気を感じられるように、薄着をして、空とか風景を
よく眺めながら歩いた。体に「今は昼だぞ！」って教え込む感じで。
家に帰って、また眠くなったらまた散歩に行ったり。
そんなことを２ヶ月位続けつつ鬱の治療も続けていたら、いつのまにか、
夜、眠剤がなくても眠れるようになった。
昼間のきっつい眠気も以前ほどは感じなくなった。
今は、体調がいいときは以前のように集中して仕事もできる。

まあ俺の症状が軽かったのかも、と思えばそれまでなんだが、
>268も言うように、太陽光って大事だと思うぞ。
ここ数日雨ばっかりでなかなかうまくいかないかもしれないが、
散歩はおすすめだ。

なんかおまいさんが、昔の俺のようでつい長レスしてしまった。
金曜日、医者行けたらいいな。

ここを読んで、あまりにも今の自分と同じで驚いています。
今まで、鬱かな、とおもってもあてはまる症状が違いすぎるし、
昔心療内科で寝ても寝ても眠いと相談したときも「眠れないっていう人に睡眠薬は出せるけど、起きれないって人に覚せい剤出すわけにいかないからねーﾊﾊﾊ」
とかってかるーく流されてしまって、どうしたらいいかわからない状態でした。
今、私は大学生なんですけど、朝まったく起きられなくて学校生活にも支障がでるようになってきています。
病院に行ったほうがいいと思うんですが、どういう科にかかったらいいんでしょうか？
東京でお勧めの病院とかはありますか？

目覚ましが鳴っても聞こえません…スヌーズ機能がついていて何回も何回も鳴ってるのにorz
二度寝なんかすると、二時間は寝過ごします。
英会話学校1回結構するのに、何回も寝坊してお金をドブに捨てています。
でも午前中になにか用事を入れないと余裕で夕方まで寝てしまいます。

>>269 !
アンタいい人だな！　レスくれただけでも嬉しい。
俺は３年間鬱の治療に行っていたが、コンビニ（かなり忙しい場所）の
日勤もこなせるようになって半年、医者も薬減らしてって止めていいって言うからさ。
減薬成功して、都合よく家を出なきゃならなくなったダチと家を出て暮らし始めたんだ。
しばらくなくて忘れ去ってたけど、病院に聞いたら睡眠障害の気はハナからあったらしい。
最近になって思い出した。家にも、ハルやロヒ、リタもあった。
ダチは職人だ。今頃、昼飯のピークでせっせと働いてら。夜も遅くまでな。
なのに俺ときたら、このザマだ。ダチは嫌な店長だけど、技術身に着けるまではって頑張ってる。
自分は朦朧としながら冬物探してる。情けね…。
洗い終わったジーンズも洗濯機ん中だわ。干さねーと。

明後日行く病院の精神科は睡眠外来にチカラ入れてるらしい。
269は仕事出来るまで快復したんだよな？
じゃ、俺も治るよな。もういい聞かせてないとツライ。
今日は天気がいい。ジーンズ干したら、立ち読みでもしに散歩行くわ。
マジでありがとう。雨が降っても眠くても病院行ってヤル気になった！

>>270
学生か。無職になった俺もツライけど、アンタもつれーな。
一番手っ取り早いっつーか、俺が知らない土地（ここ）でやった方法は、
県（東京なら市か区になるかも）の「くすりの相談センター」という場所に
電話をかけて相談して、今度行く病院を紹介してもらった。
引っ越してから行った病院の医者も、アンタんとこの医者と一緒で、
覚醒系の薬は出さない主義だったんで、センターに状況を訴えたら紹介してくれた。
通常は「保健センター」に電話して、過眠の症状を訴えて専門の病院を訊くがいいかと。
大学生なら、最近は学内にも精神保健のセンターは設置されてるハズだぞ？
構内は嫌なら、保健センターが基本かな？　東京の病院スレはどうだ？
お互いツライな。俺もまた眩暈始まったよ…

>>273
レスありがとうございます。いろんな方法おしえていただいて有難いです！
ネットで病院を探してみても詳しくわからなかったんですが、公的機関に相談するって手もあるんですね。
学校の保健センターは、私が心理学科の学生なので、講義受けてる教授がいるってこともあって行きづらいのです。
付近の心療内科も、心理学科の学生とわかるといい顔をしないみたいで・・・。
区の保健センターを探して相談してみようと思います。
お互いいい方向に進めるとｲｲですね( ･ω･)

昨日離婚をほのめかされちゃった…
理由は朝なかなか起きられない、たとえ起きても動かないから。
生活がだらしすぎるって。
でもマジで目が覚めないんだよ。目覚ましとかもダメ。
たとえ起きられても、頭がグワングワンしてまっすぐ歩けないくらい。
なんかもうヤダ

今日から　またしばらく天気悪そうだな…。
眠さ倍増。眩暈も倍増。昨日の晴天カムバック！
頑張って起きているべきなのか、いっそ寝ているべきなのか…
しかし、昼間ずっと寝てると今度は夜眠れねえ。
あー、眠い。他の日本語忘れたみたいに、眠いしか出てこねー。

>>275はどっかの奥さんか？　旦那じゃなさそうな…
まっすぐ歩けねーのわかる。起きても動けねーのもわかる。
なんか上手く解説してあるサイトとかねーのかね？
見せたら、他人にも「ああ、そういう病気なんか」ってわかるよーな。

最近、朝7時に目覚められるようになって、朝って気持ちいいな
と思えるようになったのに、昼にはもう意識なくなりそうに眠い・・・。orz
仕事もどんどん遅れていく・・・。そのうち取引先に怒られそうだなぁ。
睡眠外来に1年以上通ってるにあまり効果がないのが悲しい。

１年半程前から土日に２０時間近く寝るようになり、
段々と周期が過眠する周期が短くなって、
最近では土日だけでなく平日でも２０時間ぐらい寝てしまう。

目覚ましの音が聞こえんし、聞こえても気付くと夜になっている。
起きると会社からの着信や留守電が凄い。
今月は無断欠勤の嵐。よくクビにならないもんだ…。

上司に相談したら病院行けって言われたが
土曜の午後とか日曜に病院やってねぇよ…。
何で医療機関は土日も休むんだ…。
土曜日の午前なんてやってても起きれるか分からん…。

>>278
全く同感！！
状態が良くなってきて、薬を飲みながら社会生活を送れるようになった。
仕事は8:40からで、終わるのはだいたい18:00過ぎる。
精神科の患者なんて、社会生活をしながら長期間通う人が多いんだから、夜間や日曜も診療して欲しい。
サービス業（？）のくせして土日に休むなっつーの。
都市部だと夜間診療している診療所もあるんだろうけど、ウチは田舎だ。

金曜、医者にいけた>>264だ。
台風接近中アンド秋雨前線の影響でびしょ濡れになりつつチャリこいで、
電車に乗って、バスに乗って、やっとついた病院！（ウチよりさらに田舎）
細っこくて、まあまあ可愛いけど温かい血が流れてなさそうなセンセーが（藁
「何ヶ月もかかる治療になりますが、いいですか？」
「ヤダ」って言えるかよ。今日だって起きたら10：30だったさ。
で、ずっとネットやってて飯も食ってねー。寒いし、眠いし。
そのいかにも理系っぽいセンセーに渡された夏休みの生活日記みたいな
グラフに一日中の自分の生活書かなきゃなんねーし。
また眩暈始まる前になんか食おう。ちったあ、温かくなるだろ。
ああ、眠い眠い眠い。そして、寒い！

で、俺も>>278>>279に同感ね。
特に夜間で割増料金なしの診療希望。

金曜の夜に寝て（途中食事二回したが）今電話で起こされて起床。
今日こそ頑張ろうと思っていたのに。。。

不眠と過眠を繰り返してます。調子良い時は朝起きたら豆乳飲んでます！豆乳は交換神経を刺激するから体が目覚めるそうで「あるある」でやってました。何となく調子良い気がします…太陽光ってホント大事ですよね！今朝は曇ってて体が起きなくて過眠になった…明日晴れるとｲｲﾅ

不眠症から一変して睡眠過多になりました
寝ても抑鬱感はとれません
おまけに胃の調子も悪くなってきて更に_|￣|○な気分です
仕事中は眠気との戦いです
ｶﾌｪｲﾝ剤はかえってとっちゃダメと石にいわれてるのでどーしていーかわからずノイローゼ気味です
毎日がつまらないです・・・無駄に時間を過ごしてます（泣）

一日終わって布団に入る時、眠れる時間を計算する。
起きる時間まで6時間しかないかと思うと、恐くて寝れない。
（起きれなくなる事が恐い。）
最低でも12時間は確保したい。
でも6時間睡眠って普通だよね。
普通の人の倍寝るなんて、いかにも怠けてるって感じで罪悪感がひどい。
でも寝たい…。

目が覚めたけどなんか調子悪い。。。憂鬱。（原因不明）
今日は薬飲んで寝ててもいいよね？

俺も不眠から過眠になった。
っていうか、過眠だけど眠剤ないと眠れない。
要は睡眠障害ってことなのかも知れない。
今日は早起きして寝るの我慢してる。
だから頭が痛い。
ここ、晴れてきた。
>>282さんとこも晴れるといいね。

>>284
わかる…。寝るの怖いけど寝てしまうしなぁ。
今は鬱の薬もらってごまかしてるけど、怖いもんは怖いよな

ヒキ歴８ヶ月です。
鬱だと思いますが病院がこわくて行ったことないです。
何もやる気もおきないし何をしてても昔の嫌な思い出で胸が苦しくなります。
そして未来への不安で消えたくなります。外見にコンプレックスがあり卑屈になってます。
ところで最近は夜11時に寝て昼の12時に起き。ご飯を食べ、２ちゃんをして
午後３時になって頭がボーッとし、夜7時迄寝るというのが習慣です。
起きていても、常に頭がもやもやするのです。
脳に布を被せられた感じです。ちなみに過食で10キロ増えました。

困っているなら病院行くべき。
少しはよくなるかもしれないからさ

いや、一概にそうともいえない。漏れは札幌太田病院とかいうところに行ったが、そこの三流医大卒の院長に牢屋にブチ込まれて囚人みたいに風呂には入れないし、ご飯も食べないなら鼻からチューブで無理矢理流し込むぞとか看護師が怒鳴り散らすと
いうひどい生活させられ、そのあとも監視付けられたりして、うつ病がさらに悪化した。いまだにあの時の仕打
ちを夢で見て跳び起きることあるから。まじめに病院は評判をしっかり調べてから行くのを決めるべき。特に三流医大卒の医者は学会でも空気あつかいのせいか、病院に帰ってきたらその反動で威張る威張る。気をつけろよ。
漏れは鬱病治すには自分自身でのんびりと時間をかけて生活習慣とかから直し、不安な気持ちを連想させるきっかけになるような物をすべて捨てる、あと刺激の
強いものは見たり聞いたりしないとか。薬は副作用とか心配だし。飲むなら気休めに漢方薬くらいがよいかと。

過眠から退職しました。
夜10時間睡眠時間にあてても午後13：00〜17：00の間の眠気がどうしても
取れなくて、コーヒー飲んでもフリスク食べ続けてもダメで、しまいには
体に傷を作ってそこをペンでさしたりして頑張ったのですが睡眠発作には
かないませんでした。退職したら少しはよくなるか・・と期待したものの
睡眠時間は増えるばかり・・・今は13時間位寝て、それでも昼間気がつくと
寝茶ってることが多いです。もう普通に会社生活は無理なんでしょうか・・

>>291
退職しちゃったか…。お疲れ様でした。
ゆっくり休んで、とも気楽言えないよね。医療費の事もあるし。

俺今日はこのまま起きてて会社行って、社長と上司に今後の事を相談するよ。
医者には鬱の可能性高いって言われて、初診だっつうのに薬もらった。
精神科は初診じゃ滅多に薬出さないって聞いてたから、
そんなに重症なのか、と思ってかなりショックだった。

独り暮らしで実家には帰れないし、俺は退職したら首釣るしかねーな。マジで。
無職になったら病院どころじゃないし。
ウチの会社で今、一人鬱で半年近く休職してる人いるんだけど、
俺も何ヶ月か休職させてもらえればなぁ…。

鬱で過眠になることってあるんですね。
鬱といえば、不眠のイメージしかなくて。

慢性疲労症候群のスレからきたんですけど、
みなさんは、一日中体がだるいって症状ありますか?
私はどれだけ寝ても、疲れが取れません。
私は休みの日、20時間一度も目が覚めず寝てしまいます。
それでも夜が来ると、普通に寝れてしまう。
一日の大半を寝てすごしています。
なんにもできません。
医師は仕事のときは、起きれているのだから問題ないというのですが、
目覚ましを6個かけて、重い身体を無理やり起こして、倒れそうになりながら行っているこの状態を
直したいのに、わかってくれないな、と少し不信感があります。

ちなみにみなさんは、何を処方されていますか?
私は、アモキサン10ｍｇと、ドグマチール50ｍｇ、デプロメール50ｍを
処方されています。

ちなみに私は、この状態が15年続いています。

通院中のみなさん、普通の三割負担ですか？
自分は、鬱から不眠・過眠で睡眠外来へと流れていったので、
現時点では、まだ公費（32条）があるんですが、三割に戻ると払っていけるのか不安です。
自分は一年中、常に過眠なわけではなく、季節は関係なく一年に数ヶ月だけ睡眠が異常になるんです。
長く通院することになると医者も言ってたし、今からお金が不安で…。
通うだけでもお金かかってるのに、どうしたら…。無論、働けてません。
正社員は無理なのでバイトに行っても、過眠の時期がくると止めざるをえなくなります。
過眠じゃ、公費は無理なのかな？　今は選定厳しくなってるらしいし…（泣
公費スレ、覗いてみます…。

>>292
レスありがとうございます。私も一人暮らしなので、これから医療費と
生活費どうしよう、状態・・いろんなことに興味があって専門学校も
行きたいけれどどこに行っても途中で寝ちゃうだろうなと思うと学費
勿体無いし・・・お先真っ暗です。

お住まいがどこかわからないですが都内にだったら平日夜遅くまで
受け付けてる病院知っています。色んなスレで出てる代々木のクリニック
です。そこだったら休職しなくても会社通いながら通院も可能では
ないでしょうか。

私は最初ナルコの症状がひどくて、どちらかというと昼間の眠気より
入眠時の悪夢や金縛りに悩んでいたのですが、抗欝剤を処方されたら
金縛り等は激減したものの、脱力発作と過眠の症状がひどくなって
きてしまいました。昼間、必ず何度か酷い眠気、もう気絶に近い状態
になってしまい、上司の前だろうが客と電話の最中だろうが朦朧として
それでも我慢しようとすると幻覚を見る始末・・。通っていた医者は私的
には信頼がおけなかったのでもう行っていないのですが、こうなっちゃうと
もう自然には治らないんでしょうかね・・・

人間関係の拒絶か…確かにそうだわ
無意識に寝逃げに走ってるのかな？
はぁ、寝すぎて毎日腰痛い

今日は8時間睡眠ですんだ。ほっ。
人間関係の拒絶・・・それはあるかもしれない。
寝ている時間が多分自分にとって、一番幸せなんだろな。
自分も寝すぎで腰が痛くて、昨日は敷布団なしで寝てみました。
腰は痛くないけど、背中が痛い。
背中の痛みは慣れると思うので、寝すぎで腰の痛い人、お試しあれ。

１５時間は寝てる。生活できない…（ﾅｷ

>>292
なんだかショックうけちゃったみたいだから書くけど、
初診でも薬フツーに出すから。もちろん軽いものだけど、出て当たり前。

>>293
アモキサン75/1day
トレドミン75/1day
バレリン600/1day
デパス（頓服）1.5/1day
眠剤として、アモバン、レスリン、レンドルミン。
これからは眠剤減らすつもり。とりあえずレスリン外してみて、
その後レンドルミンは半分にしようかと思ってる。
なんとかアモバン一本にできないかなーと思ってさ。

自分も現実から目をそらしたくて寝に逃げてると思う。
できれば一生目覚めたくない。

医者って、過眠の苦しみわかってくれない人多いよね。
それだけ寝てりゃ十分だろって言われる。
過眠で死ぬ人いないだろうけど、不眠で死ぬ人もいないんだよね。

>>295
レスありがとうございます。仕事は１週間ぐらい（今月の〆の日まで）休み貰えました。
その後、状態見て今後の事をちゃんと話し合おうって事になりました。
その間の給料は出ないけど、ボーナス支給済みで良かった…。

俺も都内（都下だけど）に住んでて、大久保の病院にお世話になってます。
睡眠障害が得意分野らしく、本も何冊か出している先生だそうです。
仕事してたら土曜の午前しか行けませんが…。

仕事の事で精神的に解放されたと思いきや、今度は生活費、医療費の問題。
どうやっても気楽になれない。大変ですよね。どうすれば楽になれるんだろう。

>>299
レスありがとうございます。初診で薬出さないってのはガセだったですか…。
いや、どこも悪くないのに薬目当てで来る奴がいて、なかなか薬は出さないって
結構納得な理由も聞いたので。
自分が初診で薬出された事実は受け止めますが。

私は、薬を飲むと外出先でも寝てしまうので、こんなに眠くなるんじゃ
耐えられません！っていったら、寝れないならともかく過眠って言われてもね〜
みたいにいわれた。いくら鬱が良くなっても一日の半分以上寝てたら意味無い

過眠を訴えると「それなら薬減らすぞ、ｺﾞﾙｧ」と言われるので、言わないようにしている。

漏れは脳が休みたがってるんだから仕方ないよ、って言われたな。
不眠は結構親身になってくれるけど、過眠は確かに軽視されてるよ。
しんどくはないでしょ？って感じで。
バカヤロウ！
いくら寝ても疲れがとれないから相談してるんだろうが！
一番理解されにくい病気の希ガス…

私も有名な睡眠障害のお医者さんに過眠訴えると
「寝れないよりはいいだろう」と笑われ薬によって幻覚がひどく
なると「幻覚ってわかってるんなら怖くないじゃないか」
といわれた。午後仕事中の強烈な眠気を訴えても「食後は普通の
人でも眠くなるからねぇ」これで医者不信になりました。
どこかに、自分も睡眠障害で悩んでいるような医者いないかなあ。
所詮知識だけの医者じゃわかってもらえないのよね・・

不眠よりも過眠のほうが実生活に障害あるような気がする。
だって、会社いけないじゃん。

>>306
童話や昔話は怠け者程寝てますし。
そういうのがインプットされてて
よく寝る＝グータラ
になってるんだと思います。

確かに間違っちゃいないんですけどね…。
ちゃんと働きたいのに働けないってのも苦痛なのに。

>>307
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>305
ホントに睡眠障害のお医者さんなんでしょうか…。
言ってる事が酷すぎる…。
睡眠障害=不眠 なだけじゃないだろうに。

俺も薬が効きやすい体質なんで、風邪薬程度でも妙なものが見える事があります。
それ聞いたら効き目が弱めな薬出すのが医者でしょうに…。
俺がかかってるお医者さんは理解があるようで、ちゃんと話聞いてくれました。
実名出して良いか分からないですけど、大久保の大熊クリニックって所です。

なんか嘆きスレになってきたな。
切ないけど、現在の医学力では過眠に対して適当な薬をもってねーってコトかな？
出すとしても、軽い覚醒剤に値する対処療法的な薬（効かねーが）しかねーから及び腰。
治療法も治療薬もねーんじゃね？　海外でもねーんじゃなかろうか？

>>305
そいつは「睡眠障害」の医者じゃなくて「不眠に眠剤出すだけ」の医者だな、多分。
俺の行ってるのも専門。大学病院だから聞き取りだけは熱心よー。データが欲しいんだろな。
情のある言葉なんてしゃべんねーもん。医学研究者＝医者じゃないね。
こないだ町医者に行って思ったよ。町医者のオッサンのが血が通ってたぜ。
医者は相性があるし、タチの悪い医者は地元の医者評価スレでさり気に晒しな。
次の被害者防がねーと。

>>307
マジで働けないのも苦痛。
俺は不眠・過眠・正常の繰り返しだから、正常時に就職したとしても次の過眠の時期に自己あぼんだ。
で、バイトも短期は学生とかしかねーから、金が無い。生活費の危機。もう携帯がヤバイ。
睡眠科設立キボンと専門医が訴え初めてっけど、実現しても専門医の人間性が問題だよな。

医者は信用ならねー、治療法は確立してねー。
気合と意地だけで治んねーか、真剣に考え始めたよ、俺。

>>309
ありがとうございます。大久保のクリニック、早速予約入れて
みます。少しでも前向きな時に病院とっちゃわないと・・。幻覚、
私だけじゃないんですね。安心しました！もう、私の脳、いかれぽんち
になっちゃったかと悩んでいたので・・。

>>310
ほんとに働けないって辛いです。経済的にもそうだし、社会的信頼も
薄れていくし。私は仕事好きだったので、本当に悔しかった・・。
私もココ1年位気合と意地で治んないかと自分なりに色々やってみた
んだけど、なかなか難しいですよね。最近は、もう日本に見切りをつけて、
睡眠科が進んでいるアメリカに救いを求めに行こうかなんて思ってます。
お金キツイし観光ビザじゃ何度も行き直さなくちゃいけないけど・・。
でも出される薬とかってやっぱり一緒なのかなぁ・・

私は、鬱と診断され一年半休職していました。休職する前ですが、不眠から
過眠になり、休職できるまで半年近く過眠と戦いながら働いていました。平日
でも、帰宅すると入浴する気力もなく即ベッドに入り、とろとろと９時間でも
１０時間でも寝続けました。朝、眠気に負けて欠勤する日が月に７，８日はあり
職場での立場も悪化する一方でした。それでも、昼休みは空き会議室などで仮眠
を取り、帰宅が遅くなるようなら少しでも睡眠時間を確保しようと職場で寝泊まり
する生活を頑張ってみました。運良くリタリンが処方されていましたが、１日
あたりの処方量では完全に眠気を押さえる事はできませんでした。
　結局、鬱が悪化し、休職した事で眠気に悩まされる事は無くなったのですが、
復職してみると、やはり起きるのがとてつもなく辛い毎日です。日中の眠気は
今はそれほど強くないのですが、またあの眠気に襲われたら・・と思うと不安で
たまりません。今も辛い思いをしている方も多いことと思いますが、状況が少し
でも好転するよう祈っています。

>>311
自分はアメリカで見てもらってますが、普通のお医者さんからはマイスリー
（こちらではAmbien)を出してもらいました。某大学病院の専門医からは
Sonata(日本にない？)が出されましたが全然自分の体に合わないので使っ
てません。

うちも8時間とか全然足りない。
15時間くらいでやっと起きれる感じ。
でも起きててもだるくて眠いけど気力で起きる
学生の時も父親に眠り姫みたいだと言われた事も過去にあった
　
　
仕事がアパレルでデパートで販売の仕事してますが眠そうな顔してると言われて落ち込んだ
自分的には眠い顔をしない様に意識してるつもりだったのに・・・・
　
休みの日だと次の日起きると夜になってる
夜の6〜7時とか…。
私は病院には行ったことはないです

過眠つらいのよぉ〜。家族からは怠け者みたく思われているし。
医者行くときは当然徹夜。

>>315
『医者行くときは当然徹夜』？
…ぐっ。俺、明日、町医者行く日。
用事があるんで、朝イチで行かなきゃなんねーんだけど、
起きられるのか激しく不安に思ってたトコだ。
連れが出勤する時間より先に起きなきゃなんねー。
つまり、誰も起こしてくれない。
今は過眠〜正常モードだから自力起床しかない。
頑張ってみるっつーワケで、今夜はそろそろ寝るわ。
てか、起きてるの、もう限界。おやすみ〜。

>>313
向こうでのカウンセリングはどんな感じでしょうか。日本の医者に
ひどい事ばっかり言われて医者不信になってしまい、アメリカまで
行って同じような扱いだったら・・と思うとちょっと怖いです。
また、向こうの大きな病院には普通に睡眠科があるようですが、
特に良いとされている病院とか、あるのでしょうか。
質問ばかりですみませんが、よろしかったら教えていただけますか。

あー徹夜して受診は同じだ・・・ｗ
漏れも睡眠外来の主治医が変わって、「過眠は自分との戦いですよ」
とか言われた。結局医者にもどーすることも出来ないってことか・・・。

覚醒系の薬もぜんぜん効果ないし。ほんと寝てばっかり・・・。
このままだと仕事どうしよう。。。orz

>>317
アメリカの医者でも専門医でなければ大した期待はできないですね。

大学病院の専門医に見てもらう時は予約が一ヵ月後で、事前に何枚
にもなるアンケートを記入。カウンセリングはそのアンケートをベース
に実施するという形でした。最終的にはポリグラフをやれと言われた
んだけど、予約が半年先ってのにはﾋﾞｯｸﾘ。とりあえず来週はワーク
ショップに参加する予定。

病院の良し悪しはあまり調査してないです。地元にある有名な大学
病院だからって単純な理由だったりする。

やっぱ起きられなかった〜っ…泣
ダチが出勤際に「布団たため！」ってんで起きた。
いい加減、呆れられてんだろな。病気の一種だとは言ってあるけど。
午前の開業時間に間に合えばいいか…。町医者はサボれねー（怪我だから）

もうメシ食う時間ももったいねーと思えてきた。
寝てるか、少ない目覚めている時間を用事に使いたい。
んなワケで、最近まともにメシも食ってねーや。１日二食かな。
みんな、ちゃんとメシ食ってる？　
特に会社員、何か食っときなよ。倒れるぞ…？

>>311=305
気合と意地じゃ無理ッスか…
俺、大病院大嫌いなんで、もうちょっと頑張ってみる。
なんか切羽詰まってるみてーだけど、胃壊さないようにな〜。

一日3食は滅多にないですね
食事より睡眠を取りますから
トイレも我慢してしまうほどです

あと私の場合、今日は頑張ろうと思って早起きしても
昼近くなるとツケがまわってきて眠くなる
今日もそのパターン…
これから寝ます…時間の無駄だ…
でも長生きしそうな気がします

一年くらい過眠症
このスレみてなるほどなぁと
明日からやっと決まった日雇いバイト（朝から夜まで）があるので
無理して起きてます
もうかなり眠い

ってか病院とかいっとけばよかったなぁ・・・

>>321
おまいは俺か？

今日は9時間睡眠で、比較的寝起きもよかった。
だが身支度をし終わったらまた眠気が。

これから寝ます。
みんな頑張って仕事してるのに申し訳ない。

私も昨日10時間寝て朝６時に起きて、今すごく眠いです。
ああぁもうすぐ仕事に行かなきゃならないのに…

最低15時間は寝ないと駄目です。
それにしても、眠い。

>>321>>323
はは…苦笑　やっぱみんな寝る方優先な。
320の書き込みの後、医者行ったり立ち読みに行ったりして帰ってきた。
朝食ってないから腹は減ったんだけど、まぶたが重くてやばい。
あんまりメシ抜き多いから、ベルトの穴がひとつ前になっちまってた。

ダチからメールの返事がきていた。
連れは仕事に行ってて、俺は家にいるから洗濯と晩飯作って家で寝てて。
『お前、主婦（主夫か？）みてえ（笑）』ってさ。はー。泣けてくら。
これでせめて連れが、俺に尽くしてくれる彼女とかだったらさ！
鼻で笑い飛ばせたかも知れないが、現実は野郎のダチだ。
親友だけど、そのうち呆れて追い出されそうな気がする。
就職した当初は毎月売り上げ達成してたし、管理職目指してたさ。
それが今じゃ、このザマだよ。親も嘆いてんだろな。親のこと考えるとツライな。
ああ、眠てえ。気合と意地で…とりあえずメシ作ろ…

>>320
実は既に胃壊し済みなんです＾＾；
無理して会社勤めしていた時、急性胃腸炎になり、それが
きっかけで退職しました。内科の医者はストレス性って
言ってたのですが、実は起きていなくちゃ、と毎日仕事中無理矢理
がぶ飲みしていたコーヒーと一日2箱のフリスクのせいかも・・・
お昼食べると絶対午後落ちるので、午後大切な仕事がある時はお昼
抜いて午後はひたすらコーヒー＆フリスクだったんです。
今やっと胃が治って普通の食生活に戻った所・・・こんだけ努力
してても報われないって悲しいＸＸ　　
働いてる皆さん、眠気抑えるためのミント系タブレットの
食べ過ぎには要注意です。

>>319=313
そうですか・・予約一ヶ月待ちか〜。やっぱり住んでないと
厳しいですね。自分も少し住んでたんですけど、その時に医者に
かかっておけば良かったと深く後悔・・。向こうの医者って、
日本の医者に比べてとても人間味があって優しい人が多かった
気がするので、日本の医者の、居丈高な姿勢にはとても反感が
あって。私も気合と意地でもうちょっと頑張ろうかなあ・・

親に話した

あー加藤大(テレビに出てたデブ)みたいな居眠りの怠け病でしょー？(ｹﾞﾗ


もう二度と言わないことにした…

>>327

ダメだよ。そのままにしていたら。
ちゃんと睡眠障害の病院でﾎﾟﾘｸﾞﾗﾌ検査するなり、主治医から親に説明
してもらいなよ。ただの怠けって思われる程辛いものはないと思うよ。

みなさん、おはようございます。体調はどうでしょうか？
>>325
俺も基本的に寝る方優先ですが、風呂だけは欠かしてないです。

一応医者には薬は食後に飲むようにと言われていますので、
動ける時に食べておかないとマズイと思い、
駅付近のコンビニでおにぎりやサンドイッチを買い、
食べ歩きしながら帰ってます。朝は逆に家付近のコンビニから駅までの間に。
２０時間睡眠の間は何も食べてないですが…。

食べる事にすら努力が必要になるのか…

私も最近は夕方まで寝てしまうことがよくあります。
そして朝起から活動してるときでも昼が眠くてしょうがないです。
どうも起きてても楽しいことがないので夢の世界へ寝逃げしてしまうのです。
一応医者には言ってますが、ただ単に自律神経が整ってないだけらしいです。
つまり根性でコーヒーでもがぶ飲みして起きてることが必要なんです。
しかしコーヒーをがぶ飲みすると当然気持ち悪くなってきます。
これはいったいどうすればいいんでしょうか？

>>330
えー？　医者がそんなコト言うのか？　近所に親戚の胃腸科でもあんのかよ、胃壊すぜ？
俺は胃カメラに失敗して食道から血ィ噴いたことがあるからさ。みんなの胃が心配なんだよ。
正直なトコ、俺は２度自殺未遂やってて生きてて楽しいワケじゃないけど、
やりたいことがないワケじゃないんで起きていたいと思ってるよ。
今は好きな音楽聴いたり、無理やり外出したりして意識を保ってる。

医者に行きたくない病気の方が出てきちまって、予約の日がくんのがコワイ。
精神的に、また鬱がぶり返してる感が否めないのに医者に行けない。
ヤバイ。このまま引きこもりになっちまいそうだ。外科にはいけるのによ。
医療事故未遂の後、診療ミスに遭って以来、人生狂った感じだな。生きてんのつらくなってきた…

このスレ急に人が増えたね。
私も今日は徹夜で病院です。
本当は木曜だったんだけど、行けなかった。
あー行きづらいな。先生に呆れられそう。
ところでみんな毎日過眠なの？私は>>261のリズムなんだけど、
これはこれで結構辛いよ。
今日は思いきってリタ頼んでみようかと思ってる。

>>321
長生きしませんよ。睡眠時間が長いと寿命を縮めるそうです。
私はそのほうがありがたいけどね。

>>332
へえ、長生きしねーんだ。そいつはありがたいな（苦笑
リタは鬱が長引いた時には勝手に出てきたけど、過眠を訴えるようになってからは
出してもらえない。俺の行ったクリニックと大学病院はね。
合わないヤツは副作用（主に頭痛）あるから、合うならもらえるといいな。

どうも俺は鬱〜不眠〜過眠〜鬱〜ってなサイクルらしい。
微妙に過眠より鬱の方が深刻になってきた感じだな。離人感も出てきた。
そろそろスレ違いになってきたかも。過眠っつーよか、常に眠いが正解だな。
しばらくお暇しよっかね。病院からもトンズラすっかな…

>>333
あなたの口調に惚れました。お友達になりたい（ｗ

で、結局リタもらえませんでした。
私にはリタは効かないだろうと言われてしまって。
自力でがんばるしかないな。
早く夜にならないかな、もう眠いよ。

>334
今はリタは簡単に出る薬じゃなくなってるからね。
（ナルコレプシーの近縁症状は処方対象外）
ベタナミンあたりをリクエストした方が、通る可能性は高いと思う。

もっともこの辺の薬は、飲むべき時に起きられない人には全く意味がないけど。
リタ・ベタに頼るより、カーテン開けて寝る（強制的な日光浴）方が効いたな。

>>335
よくよく考えたら私バレリン（躁状態治療剤ね）飲んでるんだった。
だから余計に処方を渋ったのかも…

今日はちゃんと朝起きたよ。
日光も浴びた。でも、今にも寝てしまいそう。
夜が待ち遠しい。

アモキサン１０ｍｍもらいつつ、服用１週間は９時間睡眠で済んでいたのに
今日は１４時間か…。
昨日１日歩きっぱなしで疲れていたとは言え、不安だ…。

みなさん、体調はどうでしょうか？
薬飲むのサボったら、今日は１５時間も寝てしまいました…。
みなさんもお気をつけて。

昼からずっと寝てて、ちょっと前に起きた。
学校から帰って即寝て夜中に起きる又は次の日まで寝てる…
夜中に起きた時はまだしも、起きたら朝だった時は本当にヘコむ。そしてヘコんだまま学校へ…

ﾎﾝﾄどうにかならないだろうか。これでも半年くらい前まで不眠だった。寝てる時見る夢が普通に友人と話してる夢とかだから、たまに夢と現実の区別がつかない時がある

眠い、寝ても寝ても眠い
前はこんなんじゃいかんとか思ったけど
最近、そんなことも考えなくなってしまった。
もう終わりだと思う。

今まで不眠だったのにいきなり過眠になりつつあります…
前から十時間くらい寝ないと体力が回復しなかったし…
大学生ですが今日は授業にでれなかった…
気がついたら一個めの授業はとっくに終わってるし…
気づいたら寝てて次の授業開始時間に起きたのはいいけど…
ここで鬱が発動…
最近死にたいとしか考えられないし…
大学やめたい…
やめる前に病院に行くべきかなぁ…
っていいながらまた眠くなりますね…
はぁ………………

>>341
ﾏﾀｰﾘいきましょう。

俺も起きれなくて授業に行けなかった事は多々あったよ。起きたら今日の授業が全部終わっ
てたなんて日には鬱になった。でも、友達からノートをコピーさせてもらったり、わからない所
があったら後で教授に聞きに行ったり。起きれなかった事を後悔しててもしょうがないので、
どうやってその穴埋めをするか考えようぜ。

ま、そもそも大学に行くのがダリーな状態なら中退しちゃえば？卒業したいなら治療の為に
休学とかもあるしね。

薬のせいか分かりませんが私も一日１２時間は寝ています。
台風なんかが来ると、ほとんど丸一日寝たきり。
昼間まで寝ていたり、朝起きても午後また寝てしまったりと様々ですが
結局起きている間にすることといえば、ジム行って１〜２時間
運動してご飯食べて２ちゃんちょっとやって寝るだけです。
眠いのもあるけど、目が覚めると憂鬱な気分になり布団に
逃げ混んでる感じです。こんなダメ人間の私はとっとと
永眠したいです・・・

>>342
ﾚｽありがとうございます
そうですね…休学しようかな…
昨日は結局台風で休講だったんですが
鬱でバイトをやすんでしまいました…
情けないなぁ…オレ…
しかも人間不信だし…

どうもやっぱり起きてるときに楽しみがないのが問題なような気がする。
散歩、コーヒー、ネット…これくらいしか起きてるときにやることがないです。
なので夢の世界へ逃避してしまいす。典型的な寝逃げですね。
やっぱり自分ももっと選択肢を増やしたほうがいいかもしれませんね。

>345
>どうもやっぱり起きてるときに楽しみがないのが問題なような気がする。
自分もコレだ。

起きていられるなら起きていたい
12時間ぐらい寝ないと一日中ボーっとして動けなくなる…
目は充血するしクマも酷い。
体力がなさすぎる。

でも自分の家以外では一睡もできなかったりする
そういうところが神経質

ネットでも調べても症状がよくわからないので
質問したいんですが・・・

睡眠は十分とってるつもりですが、朝とか眠たくなり寝てしまいます
それで、学校とか休みかちかも・・・
最近は、日中でも会話してる時に突然すごい睡魔がおそってきたり
することが時々あります
一回寝てしまいますと、数時間おきません・・・
起きた後の頭痛がひどいです
金縛りにも、よくあいますね
なんなんでしょこれは・・・

＞348
何だか分からないけれど、症状で困っているのなら精神科の治療の対象になるはず。
精神科に行ける環境にあるなら、行ってみたら良いと思う。
自分も仮眠に困っているので、アドバイスは何もできない･･････。

特にまだ十代だと誰でもこの年頃は眠いもんだとかいって
深刻な状況になっててもなかなか相手にしてくれないんだよね

>>348
＞最近は、日中でも会話してる時に突然すごい睡魔がおそってきたり
＞することが時々あります

これナルコっぽいねー。
でもナルコだったら、短時間で目が覚めるんだっけか。

うー、この長時間眠ったあとの頭痛は結構きつい・・・
今日なんてほぼ一日中ねていたようなもんだし・・・

泊まりがけのポリグラフ検査の結果が出た。
ちょっと眠りが浅いけど異常なし。いいのか悪いのか……。
こまったなあ。昼間ものすごく眠いんだけど、こうなると
治療法もないわけで。
ちなみに1泊入院して費用は34千円でした。

>>353
眠りが浅いってのがﾎﾟｲﾝﾄかな？眠剤で深い眠りに持ってくか、
もし鬱や自律神経患ってるんなら、他の薬も併用しかないね。

漏れはﾎﾟﾘｸﾞﾗﾌで異常あったから、1ヶ月入院だったけど、
多少マシにはなったけど、やっぱり眠い日が多い。

>>353
ひょっとして煙草吸ってない？

タバコってだめなん？

あんまり寝すぎるんで眠剤減らしてもらったら
今度は不眠がちになってしまったよ。
ちょうどいいバランスを見つけられない。

タバコって覚醒と鎮静両方の効果あるって云うけど、俺は眠くなる方。
リタリンも2錠で多少効いてるのかな？位

タバコ止めてる時に全身の毛管が広がって、神経が隅々まで行き届いてる感がある際の恍惚感を
多少弱くした感じのがリタで感じる。
唯、禁煙は最初の二日位で、しかも禁断症状も伴うけど、後はしばらく何も感じなくなるのでつい一本とか吸ってしまう。
鬱2年で過眠だけど、俺の場合は禁煙したら多少良くなるかもと思いつつ止められない。
一日ショートピース2箱（20本）

でも医者に話しても特にタバコがやばいとは言ってないので、医学的見地からどうなのかとか知らない。
一応サンプルになるかなとか思って書いてみました。

今日も夕方まで寝てた。だんだんなんの為に生きてるのか分からなくなってたきた。

週末は夜10:00くらいに寝ても平気で次の日の
夕方くらいまで寝てます。
これってやっぱり病気ですか？
昼間突然眠くなるようなことはないんですけど・・・

>>359 に限らず
> これって病気ですか？
と俺達に尋ねられても答えかねる。
俺達は医者じゃないし、「病気です」とか「病気じゃありません」とテキトーな事も言えん。
自分で病気かと思ったら自分で医者に行くべき。

まあまあ。
「病気ですか？」→「それは医者行ったほうがいいんじゃね？」
ていう風に、背中を押してくれる人がいるのは大事なことさ。
医者には、訪ねてきた患者しか診ることができないからね。

ところで「昼間散歩しても家に帰るとすぐ寝ちゃうyo」という皆さん。
できる限り空を眺めながら歩くことをおすすめする。あ、事故には気をつけてな。
結構効くよ。

みなさん、さようなら。
過眠から今度は不眠になってしまいました。
銀ハルもアモバンも効きません。
では不眠スレ逝ってきます…

過眠の人って結構いるんですね。
私も休みの日は夕方や夜まで１８時間くらい寝てしまいます。
仕事のある日は職場の人に怠け者だと思われたくないという一心でなんとか起きています。
まわりの目が無くなったら起きなくなると思う。
通勤時に電車で座れれば即効で眠りに落ちる。
五割以上の確率で寝過ごして戻ったりタクシー使ったりしてしまう。
座れない時は立って眠るか席が空くのを誰よりも必死で待ってるってかんじ。
とにかく疲れて外で活動している時は眠りたい眠りたい…と眠ることしか考えられない。
前は仕事の後に飲みに行くのが楽しみだったけど、最近は早く家に帰って眠りたいので寄り道もなくなった。
帰宅後おふろも入らずにすぐ眠ってすぐに朝がくる。
仕事と睡眠以外何もしてない毎日がゆううつになる。
ちなみに特に仕事が忙しいわけではないです。
人間関係がうまくいってなくてそのことでストレスはありますが。
その他にも日々の生活でうまくいかないことが多くてイライラしたり悲しくなったりすることも多い。
まさしく寝逃げ？
でも仕事に行く為にはなんとか辛いけど起きれるわけだし、私のはただの怠けなのかなあ、とも思う。
病院に行ってみたいけど家族やまわりの人にばれるのが怖いし、医者にただの怠けだとか言われたらどうしよう、とか考えるとなかなか行けない。

>>363
病院行ってみた方が良いですよ。

> 医者にただの怠けだとか言われたらどうしよう
過眠に理解の無い医者だとそう言われるようですが、
都内でしたら、過眠の治療を行っている病院もいくつかあります。
周りにバレたって何も言わないと思いますよ。
私の場合は「自分から病院行ってるからまだ安心だ」と思ってもらえたようです。
バレたって過眠の場合は誰かに迷惑かける訳じゃないし。
仕事に支障をきたす前に行った方が良いと思います。

自分も過眠のようです。
休みの日になると平気で夕方まで12時間以上寝てしまい、そこからリズムが狂って、昼夜逆転してしまいます。
このスレの一番上に非定型うつ病とありますが、確かに人間関係でうまくいってないような気もします。
高2です。

医者に初めて行った時に「凄く眠る時と２日ぐらい寝ない時があります」って言ったから眠剤くれてる。
一気に飲んで死ぬとき様にまだもらって貯めてる。
さっき起きたけど今から寝る。人と遊ぶのも眠たさでキャンセル。大学生っていいね。おやすみ

うつ気味で過眠で過食ですが、さらに性欲も過剰な人っています？
わたしだけかなぁ・・

>>367

オレはうつというより単に現実逃避のために
過食、過眠、自慰行為三昧の日々です。
長年付き合った恋人に振られたこと。無職であること。
ひきこもりになってしまったことが原因だと思います。

>>367
私は鬱気味で過眠と極端な偏食、時たま過食。
でも性欲はまるで無い。尼さんのような生活です。

>>366
残念だけど、薬で死ぬのは難しいよ。
だから貯めるのってあんま意味ない。

欝から来るのか薬の副作用から過眠来るのか分からなくて、医師と相談して減薬しています。
ベタナミンでは効果が無かった。orz
リタリンは処方しない方針だし。

今までの処方は
朝：ベタナミン、セレナール、アモキサン、トレドミン30mg
昼：ベタナミン、セレナール、アモキサン、トレドミン30mg
夕：セレナール、ジアゼパム、スルピリド、トレドミン30mg、パキシル30mg
夜：（眠れないときに）ハルシオン0.25mg、、デパス1mg

＃コーヒーＯＤしてたなのですが、体に悪く続かないので、
＃モダラート（モダフィニル）を個人輸入で購入しました。

どうなることやら。

16時間寝て5時間バイトしてきた。私の生活って一体…

>>371 ご存知でしょうが、薬剤性うつ病かと思います。
難治性・抑うつ症状への悪化の道をたどっている可能性が。
（リタリン、モダフィニルを欲しがる事から明らかに・・・）

６年前の錯乱を治療するためならば、パキシル単剤で
十分だったはず。 抗うつ剤・抗不安薬など多種類すぎ。
オキサゾラムとジアゼパム、スルピリドなどと意味不明な
混合処方。（ いや、これは上乗せ処方である。）

抗不安薬での、過剰鎮静から、やる気の減退が発現→
うつ病と仕立て上げられ、トレドミン・アモキサンの投与。
スルピリドで気分を上げようとでも思ったのであろうか？
パニック持ちをハイテンションにさせて、いいはずがない。

総合投薬量が増えた為、身体の負担が増し、ますます
眠くなる、悪循環。 病気とではなく、薬物と闘っている。

もう、医療訴訟ものですよ。 某訴訟好き国家なら。

加えて、ご本人の配慮の足りなさ。 パニック症状なのに
カフェインなど、病状悪化するだけなのに。

パキシル30mg＋軽い抗不安剤。これだけで治ったはず。
最初の症状は・・・さて、こじれたうつ症状には？・・・

とにかく起きてからの楽しみがありません。なので夢の世界へ落ちてしまいます。
今も自律神経がイカレテ微熱があります。どうすればいいのでしょうか？

>>375
簡単なことだろ。病院へ行け

病院行って薬に頼るのもどうかと思うよ。
薬やめるのって大変だし…

この前、心理療法の本（ＮＬＰのすすめ）読んでたら、
朝起きたとき、その日の予定で何でもいいから、３つ
楽しいことを考えろ、と書いてあったよ。
何でもいいんだよ、りんご食べるでも、好きな本読む
でも。

>>378
そういうのすら出来ないから困ってるんだよ

>>377
過剰な薬を投与するのは問題があるが、上手く付き合えば
薬は有効な手段だと思うが。

自律神経訓練法や、心理療法も試したが、
現在のストレスの溜まる生活を改善することがなかなか
出来ないわけだしね。

気がついたら寝てる

起きるには夢の世界が楽しすぎる。

昔から8時間以上は絶対寝ないともたない＾＾；
最近は12時間は軽く寝てる…
恐るべし冬眠効果。

やっぱし冬は眠くなるんでしょうか？最近寝たきりですorz

カーテンは締め切らないで
ちゃんと朝になったら日の光が入るようにしてます。
窓際でもいいので日中に光を浴びると
夜もきちんと眠れるし
きちんとした体内リズムが戻るらしいですよ。
夏は暑いんでやらなかったけど。汗
最近これでちゃんと午前中には起きてます。


>>384
そうじゃないかなぁ。
ずっとお布団の中でぬくぬくまどろんで居たくない？
でも気合で起きなきゃね。（`･ω･´）

起きてもこたつの中でまどろんでしまう私はダメ人間なんでしょうか？

>>386

いいんじゃない？
寝れるだけ寝て
寝飽きたときに起きればいいさ＾＾
てかもうこたつ出してんだ。早いね。

そう言われると気が楽になりました。でも本当はもうちょっと起きていたいんだけどね。

過眠と風俗って関係あるんだろうか？風俗行って過眠が治った人いる？

そんな話、聞いたことないぞ…

過眠してしまうのは溜まってるからという説を打ち立ててみたんだけど…やっぱあんま関係ないのかな。

>>391
(´ﾟдﾟ`)えっ？

>>389
女の人の場合せくすした後、眠くなるらしいってのは聞いたことあるよ。
それは精子が卵子に着床するための
準備体制に入るからとかなんとか。
動物ってそうなんだって。
でも男の人の場合はどうなんだろうね。；

いや性欲なんてまったく沸かないけど……

>>394
そこを無理にでも抜くことによって元気が出るのではなかろうか？

ずーっと眠くて仕方ありません
特に今位の時間と昼の2時頃にどうにかなりませんか?私これが原因でﾊﾞｲﾄｸﾋﾞになったので

>>396
俺もそれで会社クビになったよ…('A｀)

今日も午後2時頃まで寝てました。とても楽しい夢を見ていました。
結局現実世界で夢より楽しいことを探さないと起きれないです。

どうして現実はこうも苦しいのかな?

>>398
はげどー

午前2時就寝−午前11時起床　午後4時就寝ー午後6時起床。

最近調子良かったのにまた鬱がぶり返して
寝逃げしちゃったよ…
なにもやる事ないから寝るしかないのよ。うわーん。

昨夜からスゴイ暴風雨＠東京
１日寝てたよ、気圧が下がると眠くなる。
会社行ってる以外は２ちゃんか寝るかしかしてない。
これで一年も終わりかぁ、早かった…

みなさんは過眠になる前はどんなことしてましたか？自分はゲームしてた。

あと飲んでる薬があれば教えてください。自分はドグマチールとレンドルミンとレスリン飲んでます。

non24にはメラトニンの効果がありそうですな。

P-75 概日リズム睡眠障害における睡眠とメラトニンリズムの関連
1.国立精神・神経センター精神保健研究所 精神生理部
2.国立精神・神経センター同国府台病院 精神科
◯内山　真１）、大川匡子１）、渋井佳代１）、金　圭子１）、劉　賢臣１）、田ヶ谷浩邦１）、工藤吉尚２）、早川達郎２）、亀井雄一２）、浦田重冶郎２）
【目的】　われわれは、睡眠相後退症候群（DSPS）では、健常人と比較して概日ペースメーカーの位相に対して睡眠相が後退していることを報告した。
これより、DSPSでは朝の覚醒が概日ペースメーカーに対し遅れた時刻に起こるため、起床時の光による位相前進反応が妨げられる可能性を指摘し
た。今回は、非24時間睡眠覚醒症候群（Non24）を加え、健常人、睡眠相後退症候群との3群間で睡眠位相、メラトニンリズム、メラトニンリズムと睡
眠相の位相関係について検討した。

【対象と方法】　睡眠障害国際分類に基づいて診断された13例のDSPS患者（平均年齢28.8歳）、8例のNon24患者（平均年齢28.1歳）、および26例の
対照健常成人（Control）（平均年齢22.6歳）を用いた。これらに対し、説明・同意の後、最低4週間の睡眠日誌記録を行わせ、メラトニンリズムの測定
を行った。メラトニンリズム測定前1週間に、携帯型活動量測定装置を用い、習慣的入眠時刻と覚醒時刻を求めた。Non24に関しては、得られた1週
間の入眠時刻と覚醒時刻のそれぞれに回帰直線を適用し、実験日の推定入眠・覚醒時刻を求めた。メラトニン測定は、暗条件で30?60分おきに最低
26時間にわたり唾液または血液を採取した。メラトニン測定はブルマン社の唾液または血液RIAキットを用いて測定し、各個人の最高値を100％とす
る相対値に変換した。メラトニンの立ち上がり、たち下がり時刻は、50％値を示した時刻とし、立ち上がりおよびたち下がり時刻の中点をメラトニンピ
ーク時刻とした。立ち上がりからたち下がりまでの時間をメラトニン分泌時間とした。これらのパラメーターについて一元配置分散分析を行った。有
意差が認められた場合に、Bonferroni/Dunnの方法によるpost hoc testを行い、群間の大小関係を検定した。

【結果】　習慣的睡眠時間は、Control (7.2h) < DSPS (8.9h), Non24 (9.9h)であった（<、>は有意差）。習慣的入眠時刻からメラトニンピークまでの時
間は、Control (3.7h), DSPS (4.0h) > Non24 (1.7h)で、メラトニンピークから覚醒までの時間は、Control (3.5h) < DSPS (4.9h) < Non24 (8.2h)であった。メラトニン分泌時間は、Control (7.9h), DSPS (8.3h), Non24 (7.9h)と3群で有意差を認めなかった。

【考察】　メラトニンピークから覚醒までの時間の延長はDSPSとNon24で共通していた。この所見は、DSPSとNon24ではメラトニンピーク後の光によ
る位相前進反応に最適な時期が睡眠でmaskされるため、位相前進反応が障害される可能性を示唆する。　習慣的入眠時刻からメラトニンピーク
までの時間は、Non24で特徴的に短縮していた。すなわち、Non24では光による位相後退反応が起きやすい時期に覚醒している可能性が高く、
Non24における24時間以上の睡眠・覚醒サイクルの出現に位相後退反応が関連することを示唆する。

普通に夜寝て朝起きて…という感じで生活リズムは至って普通の筈なのに、眠い。寝ても寝ても眠い。一日中眠い。訳あって病院にも行けず、ただひたすら暇さえあれば眠る日々です。

起きる→おなかすく→食べる→ねむくなる→寝る
こんな調子で1日3.4回寝てしまいます
でも食べないと胃が痛い。

>>408 私も似た様な感じなんですが太りますたiiiorziii

夜１２時頃寝る→朝１０時頃起きる、昼３時頃寝る→７時頃起きる。
平均的にこんな感じ。病院とかある日は、仕方なく起きてるけど、
家に帰ると寝る・・・

>>410
同じような感じだよ。
昼間のバイトから帰ってきて、18時ごろ疲れがどっと出て寝てしまう
→午前0時に起きて、すぐには寝られないので少しネットをする
→午前3時くらいにまた寝る
→午前8時に起きてバイトに行く
→バイトから帰ってきて……
みたいな。死にたい

色々な抗鬱薬試しましたが、全て眠気が強く出てしまいます。
一日中寝まくりです。
医者には抗鬱薬は止めようか？と言われました。
鬱による過眠かもしれないとも言われました。
なんだかもうよく分かりません。
一日やる気も出ず、眠気と闘ってる感じです。
そうやって一日何もせずに過ごしてしまうと、
自分に生きてる価値はあるのかなと考えてしまいます…。

>>411
無職だからぐーたら三昧・・・
相方がいるから、ご飯は食べれるけど食欲なし
ｆｒｏｍ　４１０

働いてないんだから寝てていいんじゃないと
石に言われました。

>414
いや、いいんじゃないですか？
まず体を治して、リラックスしましょうよ。

>>414
なんか無責任な感じがするけどな。

俺も働いてないからグータラしてるが、それを肯定されたくはない。
グータラと病気は別なのかもしれんけど。

私も働いてないんだからゆっくりしてていいんだよって言われたよ でも焦るんだよね
過眠入ってるし

もともと不眠症で夜は全く眠れず、朝８時頃になってようやく寝るという
毎日だったのですが、最近は朝寝る上に１５時間以上は平気で眠ってしまいます。
酷いと一日の内２１時間寝て、起きてるのが３時間…やばいとは思うけど、
気が付くと日が沈んでる

俺も最近朝起きてないなぁ。どうしてもやることがないと起きれないんだよね。
これは精神病なのだろうか。それともたんなる怠け？

>どうしてもやることがないと起きれないんだよね
そう、まさにこれ。仕事とか約束がある時は無理やりにでも
外に出るんだけど、何も予定がないとずーっと寝てる。
しかもそれが、昔『休みの日くらいはゆっくり寝たい』
という感じじゃなくて、起きたいのに起きれない。多分、
鬱の時でも仕事行ったり、周りに悟られて心配させたりしない
ように振舞っている分の疲れが何もない日に出るんだろうけど、
気が付くと休みの日全部潰れてたりとかで、悔しい。

人間は7時間を超える睡眠で寿命が縮まるらしいからね。
このスレの連中も数十年後にはシャレにならない事態になってそうだ。

構わんよ、長生きしたくないし。

>>421
7時間以下の睡眠時間なんて、寝不足になりますよ？
6時間が3日続いただけで意識モーローとなりますが。

昼寝は30分ぐらいならしてもいいんじゃないかな？
って医者が言ってた。

おいらも7時間じゃ足りね('A`)

また寝すぎてしまった・・そして昼夜逆転。
昼型にもどさなくちゃ。情けなくて辛い。
夜型になると、１０時間寝ただけでも過眠に感じてしまうのは
このスレでは普通ですかそうですか。

>>426
そう思って朝型に変えたが、過眠は直らなかった。
体力の問題だと思う。

>>427
そうなんだ・・ありがとう。
流れ星でも見て元気出してくる。

>>426
10時間は普通にちょっと寝過ぎだと思うけど。
まぁ医者の話じゃせめて午前中に起きろとのことだけど。

この間、自分の病名がやっと分かった。
『非定型うつ病』
これだったんだ・・・。
それまでﾎﾞﾀﾞ？とか仮病？とか神経症？とか
辛くて辛くてたまらないのに、余計苦しんでた。
自分の病名が知ることができて治そう！前向きになれた。
もう通院６年だけどね・・・

ちなみに症状は過眠（１２〜２０時間）過食、鉛のようなだるさ、拒絶に異常に敏感。
たまに怒り発作。自殺願望。

これにはMAOIしか効かないんだって？でも発売中止だし、どうすれば治るかな。

土日はずーっと寝ています。おふとんタンが大好きです。もう眠いです。

なんか漏れとちと似てる希ガス
過眠・摂食・ダル・怒り発作（→号泣）・
OD（周りを困らしたい心配さしたい）

精神科通院歴＝６年
病名はわかりません
抑鬱と摂食障害かな？？

酷い時は夜７時半にはもう寝てた
（起床平日７時１０分）
今は９時〜１０時就寝（起床平日７時１０分）

>>430
>>432
こういう人たちってﾎﾞﾀﾞとどう違うの？

>>429
426です。レス（情報）ありがとう。なるだけ努力してみます。
通院してないので、過眠なのかただ起きることが困難なのか、よくわからないのが正直なところです。
社会復帰目指して頑張ろう・・

このスレみて、過剰睡眠って鬱と関係あるんだってわかった
石はなにも言わないもん

精神病の真実
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103049211/

初めまして。私はPDと欝持ちのものですが、私も過眠で困っています。朝はもちろん起きれず仕事を休む事も多いです‥何にもない時は起きているのが４時間位で、20時間は寝ているといった感じです。情けなくなります

本日→朝7時に起きる→11時に寝る(一時間)→ごはん食べた後即寝る(4時間)→ごはん食べた…もう嫌〜!!どうして眠くなるのー!!

メンヘルなり始めの冬、拒食と不眠で18日間寝られず卒倒した
それが、昨年今年と過食に過眠
一日18時間から20時間寝てる
限界を感じます

友人が過眠で悩んでいます。日中もすぐに眠くなるらしいです。ですがナルコレプシーの症状ではないようです。
友人は受験生なので過眠で勉強時間が減るのが辛いらしく力になってあげたいのです。
ちなみに友人はメンヘルな症状はまったくないです。余談ですが私は鬱状態。

何か友人にアドバイスできるようなこと教えてください。
このスレ見て一応太陽にあたれとはいうつもりですが

>>440
その友達太ってたりするなら、無呼吸かもよ

太ってもないんですよ。
治してあげたいなぁ

季節性の鬱とかじゃないの？
太陽当たれってアドバイスはいいかもしれないね。
無害だしやらないよりはマシかも。

寝てなくても、ネットサーフィンしてお菓子食べて、
気づいたら、いつも夜。
夕飯作るの面倒くさい。

情緒不安定と過食と過眠で精神科を受診したら
『あなたの説明では分からない』と言われ
日常生活に支障出て困ってるから薬が欲しい事を言うと
『今の段階でははっきりと言えないけど可能性のあるもので…』と
ジプレキサという薬を処方されました。
家族に統合失調症が居るから簡単な判断かな疑うと薬も飲みにくいです。

確かに、文字読んでも頭に入ってこないし、体が怠くて何もする気が起きないけど
、統合失調症でも過眠、過食、情緒不安定になるのかなーと…
このスレが自分に１番当てはまるけど、医師の判断が違うから治せないのかなーと不安です。

全然眠れない時もあるんですけど２０時間くらいねるときもあるのはどうしたらいいんですか？

>>440
素直に医者に連れて行くのが一番。
後はメラトニンをプレゼントしてあげることかな。
通販で買えるよ。2mgぐらいのがおすすめ。

結局やる気の問題なのかね。

鬱で通院してます。午前中ずっと布団の中で寝たり起きたりしてます。
先生に言ったらとにかく朝一度目が覚めるんなら枕元に薬おいてすぐ飲めって。
んで、ついに朝飲む薬にリタリンが出ました。

>440
仮面鬱の可能性もあるよ。（俺がそうだった）
睡眠に強い医者に連れてった方が良いかもね。

鬱でないのなら、朝日に当たるのはとっても有効だね。
起きられなくても構わないから。
他にも、生活に一定のリズムをつけることも有効。
朝起きて、三飯食って、風呂入って寝るっていう様に
普段の生活にメリハリを付けるだけでも、昼間の眠気はずいぶんと違うよ。
逆に夜中になってからもバタバタやってたら、寝そびれて睡眠不足になる。

友人として出来る事って言うと…
ご飯一緒に食べるとか、寝る前に電話して気分転換させるとか、
とにかく気持ちの入れ替えを手伝ってあげることぐらいかなぁ。
根を詰めすぎてると、布団に入っても寝る気分にならなくって、寝そびれちゃうから。
もちろん、本人同意の上で、だけどね。

現実から逃げたくなって実家に帰ってきたはいいが…
再び過眠が…やばい…
胃とかキリキリするし…久々の最悪状態…イヤなことばかり考えてしまう…
起きてる間はたばこが止まらない…
はぁ…どおしよう…

今朝、急に早朝覚醒症状になった。
前も一度あったんだが、周期的に変わるのかな。
朝起きれると気分が少し違うね、やっぱり。

都内大学病院で専門治療を行なっている所はあるでしょうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 , つ─--'つ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ 　__,　　　,__ヽ　・・・藻前等そんな事より
　　　　　　　　　　　　　　　 　 /　　 ●　　　● l　_　　冬眠しなくていいの？
　　　　　　　　　　　　　　　 　彡＿　　 (_ ●_) /（__l
　　　　　　　　　　　　　　　（__＿＿`つ───'　＼　ﾓｳ ﾌﾕ ﾆﾅﾙﾖ･･･
　　　　　　　　　　　　　　___ 　.| 　　＼　ヽ　　　　ヽ＼
　　　　　　　　　　　　 ／／ )-| 　　　 ＼ ＼　__　　＼＼＿＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　(二)／ （　　　 ￣ ヽ　` 　　ー-　ー──　　　`i
　　　　　　　　　　　∠ ＿＿　` -─── `'ー---───────;'
　　　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

非定型とﾎﾞﾀﾞとの違いは自責感、罪悪感じゃないかな？
非定型はあくまでもうつ病でくよくよしたり泣いたり激しいけど
ﾎﾞﾀﾞの人ってｹﾛっとしてる。
非定型は人に対して過敏だから気をよく遣うけど、ﾎﾞﾀﾞって冷酷。
私が感じるのはそんなところ。

>456
俺達冬眠しちゃうんで困ってんだよ。
普通と言われる生活ができなくなるのが悩みのタネなんだよなぁ・・・

皆さんどんな治療をされてますか？

きのこの山とか枕もとにためて寝ます。

枕元に何かを置いておいて起きたらすぐにそれを実行するっていうのは効果的かも。
ただその行動が終わった後にまた寝ちゃうんだよねorz

これって、
どういう病院に行けばいいんですか？

睡眠障害に強い精神科を紹介してもらうのが最短ルートかと。

>>463
ありがとうございます　



あぁ・・・・またこんな時間まで・・・（寝起き

寝るのは気持ちいい。

アゲましておめでとうございます。

過眠気味で困っています。
平日は7時間ぐらいで無理矢理起きてますが昼間眠くてたまりません。
休日は反動で14時間ぐらい平気で寝てしまいます。
現在は睡眠の質を上げるとの医師の判断でマイスリーを使っていますが
成果は出ていません。
やはり昼間の眠気を何とかしたいので、刺激薬の導入
（ベタナミンやリタリン）を医師に進言したいのですが。
アドバイス宜しくお願い致します。

>>467
医師との信頼関係を構築していくと良いと思います。
つまり「この人なら乱用しない」という信頼を獲得しましょう。

例えば、昼間の眠気を克服する為に努力した具体的内容と、
その結果を詳細に報告してみてはいかがでしょうか。

「３０分に一度ラジオ体操してみた」とか、
「カフェイン剤（エスタロンモカ等）を試してみた」とか。

自分から要求するのは逆効果になる可能性が高いよ。

レス有難うございます。
医師には、眠くてたまりませんということは伝えてあるので
睡眠を深くするようにデパスやテトラミドを入れたり（→寝坊してしまい断念）
マイスリーで立ち上がりを深くするようにしたり（→起きれるが昼間の眠気が取れない）
色々と考えてくれています。
何か他にいい方法はないか？といった形で持ちかけてみようと思っています。

あげます

食事の後にすぐ眠くなる人いませんか？
胃の消化機能が弱ってるんだって。
それで消化するために食後に胃に多く血液があつまり
脳にまで回らないから眠くなる。
よく噛んで食べる（一口30回）にすると満腹中枢を刺激して小食ですみます。
そうすると胃の負担が減るそうです。
夜8時以降は食事や間食を控える。
朝おきたときに水を一杯飲んで胃を起こす。
3日間ためしてみると　違いがわかるらしい。

だそうだけど　食べる時早くたべちゃうんだなー。今日から噛み噛み運動がんばってみるかな。

>>471
だらだら食いたきゃ、２ｃｈでも眺めながら食えばいいよ。
行儀悪いけど。

自分は不眠かつ過眠です。
寝付けないのでハルシオン飲んでます。
レンドルミンもんでます。
それでも3時間で目が覚めてしまいます。
しかし、二度寝ができるので、起きたり寝たりを繰り返しながら、
最終的に起き上がるのはお昼です。
だるくて布団から出たくないのです。
もっと強い睡眠薬を出してもらった方がいいのでしょうか？
ベゲBだと次の日に残って辛いんですよね。
不眠で過眠・・・中途半端で嫌だなあ。

>>471
自分それだ。
ご飯食べるとすぐ眠くなる。で、太る。orz

もっと色々な方のお話が聞きたいです。
アドバイス宜しくお願い致します。

失礼、475=469=>>467です。

毎日夜〜朝、朝〜昼、下手すれば夕方〜夜まで寝ていた私が、
突発性難聴の薬、飲みだしてから３日目。
夜１〜２度寝ている時に目が覚めるようになり
んで、今朝は体のだるさも特に無く色々動けている。
日の光効果もやたら実感できる。
薬にはビタミンを摂る為の物があるんだけどビタミン不足だったんだろうか？

メチコバールかユベラあたりでしょうか？
メチコバール（ﾋﾞﾀﾐﾝB12）は効果有るらしいと
スレの上の方でありましたね。

あ

>>471
おー、何か似てる。


なぜか太らないのがせめてもの救い。

眠いです。今、強烈に眠いです。

あたま、ぼー。

ソラナックスで治ったよ。１年ぐらいで。
過眠症というより、自律神経失調症だったのかもしれない。

疲れているんかなぁ？
あんまり自覚はないんだけど。

よし、山は越えた。
あとは何時まで頑張れるか、だな。

age

今日も眠いけどお買物に行かなくちゃです。
ベッドの誘惑を振り切るのは大変です。

私も年末年始は特に過眠がひどくなったよ（つД｀）
昨日まで寝正月してた。今日はAM11に起きたんだけど、
今日こそは二度寝しない様に気を付ける(｀・ω・´)
あさってから仕事だし、なるべく日光に当たって体内時計がなおりますように。

>>478
ユベラですね。

でも、昨日調子にのって一日じゅう稼動してみたら
夕方から頭が気持ち悪くなりそれでも映画行ったりしてみたら
今日は昼まで寝てました。基礎的なものが落ちすぎている･･･。

結局、夕方疲れがたまって寝てしまって、
この時間まで眠れなくなってしまいました。

過眠→不眠→過眠の悪循環。。。
これからセルシン飲みます。寝られるといいな

あげ

今日は早く起きることが出来ました。（昨日21時に寝たんですけど）
掃除洗濯買い物も済ませ、これから昼食です。
この後はやることがないので寝てしまいそうですが、
明日の診察のイメージトレーニングをしながら休むことにします。
果たしてリタやベタは処方してもらえるか？
明日報告書き込みます。

>>473
レンドルミン残ってないか？
３時間眠れることから、ハルは充分に効いてるみたいだけど。
中途覚醒と眠気の持ち越しを訴えて、
切れの良い短〜中時間型の睡眠薬を処方して貰った方が良いと思う。

あと、不眠と過眠は同じ症状の裏表みたいな物。
睡眠の質が悪いと、どれだけ寝ても寝てないのと同じになっちゃう。
長時間睡眠をとっても、結局寝不足で昼間寝てしまう。
昼寝るから、夜眠れなくなって不眠になる。
良くあるサイクルだから、気にしないで。
睡眠の質が良くなれば、どっちも解消すると思う。自分もそうだったし。

玉砕！

負けるな！

自律神経失調症とは切っても切れない関係にあると思う。
過眠した後のあの異様な調子の悪さは自律神経が乱れてることと関係してるはず。
だからなるべく午前中には起きて活動したほうがいいと思う。
自分の場合は過眠した後によく熱が出る。熱が36.1度のときと36.9度のときでは
あきらかに調子が違う。なるべく平熱を保つためにはどうすればいいのでしょうか？

睡眠って7時間くらいがホントに一番いいのかねぇ
無理して1週間くらい頑張っても、常に眠気に襲われるようになり、
電車座ったら即熟睡モードになってしまうよ。
もっと長い期間やらないと自律神経とやらは治ってくれないのかね。

アンナカ飲んだことある人いる？

あげ

目覚まし２つとも止めて爆睡してるところを上司からの電話で目覚めました…
新年から何やってるんだ…
とりあえず風邪気味ってことでごまかして午後から出かけますよ…
リタリン飲も…

なんか最近過眠すらできなくなってきたorz布団の中で妄想してる。

毎日２２時間は寝ています。
しかし欝の自覚症状はありません。
ナルコレプシーでもないといわれました。
ただ「眠い」のです。
どうしたらいいのでしょうか？

>>502
医者逝け。
俺は医者逝って検査入院もしたけど何も出なかった。
8時間か9時間寝れれば満足なんだけどねえ。
勤めているとなかなか難しい。かといって、病気ではないので治療法はないし。
どうすればいいんだろう……

ドリエルを買ってみた。
これ飲んで寝たら、シッカリした睡眠がとれるのかなぁー？

そうすれば、昼間に眠くなったりせずに済むのかなぁー？


とりあえず飲んで寝る。

ドリエル高杉。あんなの飲むぐらいなら、ちゃんとした睡眠薬を貰ってきた
方がいいよ。保険が効くからね。

睡眠の質ってどうしたら上げれるんですか、教えてください。

あげ

夕べもよく寝たはずなのに11時から２じまでお昼寝。
おきると口がからからだから　もしかして睡眠時無呼吸かも。
鼻中隔まがってるからなあ。　酸素不足のだめ昼間も眠いのかな。
かといって耳鼻科入院はやだなあ。痛そう。
耳鼻科へいって　メチコバールだしてもらって試そうかな。耳鳴りもあるから。

>>506
１，薬を飲む。
２，規則正しい生活習慣にする。
３，ぬるめの風呂にゆっくりとつかる。
４，晩飯は腹八分目にしとく。

ドリエル飲んでもダメだったー(ノ∀｀)ﾀﾊｰ


しばらく様子を見てみよう。

過眠を訴えてるのに医師が睡眠薬ばかり出すから？？？だったけど、
睡眠の質を良くするためだったのね。

過眠がどんどんひどくなり今は一日平均１1時間睡眠。
それなのに午後睡眠発作も起こる。現在無職。
人間失格。もうやだ。

私も昨日からやる気が失せて、ずっと寝てる。
肩こりから頭痛が起きても、まだ寝たい。
昨夜２時半から午前１０時半、午後１時半から４時半、夜８時半から先程１１時。
どの起床時も、人に無理やり起こされてるし、今日は、精神的につらい日なのかな。

512>俺もそうだよー!
ここには無職の人もいっぱい、いるよ。
焦るな…。

ドリエル飲むくらいなら、レスタミンがオススメ。
成分同じだけど圧倒的に安い。

ドリエルは古典的な抗ヒスタミン剤の癖に高杉なんだよな。

クオリティの高い睡眠専門医・病院を教えてください。
こちらは東京23区内です。

>>516
睡眠の専門医ってないと思うよ。
睡眠の研究者はいるかもしれないけど。

まずは、最寄りの精神科か心療内科で受診してみて下さい。

代々木と水道橋にありますよ。
とてもクオリティは高いと思います。
私は睡眠時の呼吸と脳波を調べてもらいました。(1泊入院)

>516
結構あっちこっちの病院に睡眠専門外来が出来てきてるんで、
そういったところに行ってみると良いかと思います。
病院のリストは、なるこ会のHPにずらーっとありますから、そちらをご参考下さい。

最寄りの精神科は、過眠に強いという確証がなければ避けた方が良いかも。
過眠の原因が精神領域だとは限らないので…

太宰でもよむかなー。ますます落ち込んじゃうか。
それにしてもどうしてこうよく寝れるんだろう。

今日も夕方まで寝てた。起きてもやることがない。

困るんですよねー！
本読んでると寝ちゃうしテレビ見てても寝ちゃう。
外は寒いし、どうしよ。

久しぶりに映画館行ったら始まる前に爆睡でした。
かなしーよ・・・

なんとかならんもんですかねー、これ。
時間を無駄に使ってるようでヤな感じ。
最近では会社でも昼休み長めにもらって寝てます。
（その分はサービス残業でカバー）

本当マジで、いい病院知ってる人教えてください。
原因だけでも突き止めたい。今のクリじゃ適当にあしらわれるだけなんで。
お願いします。情報求む。

17時間ねた。
今起きないと明日の朝になるので起きてきた。
12時ごろまでは頑張る。

寝るのは眠剤で寝てるんだけど、とにかく起きれない。

みなさん、医者でもらう薬以外になんかサプリとか飲んでますか？
おれは、チロシン飲んでます。　ちょっとは効いてる見たいです。
でも、カプセル大きいので飲みづらいです。
ほかにいいのがあったら、教えて下さい。

メラトニンは？ チロシンは睡眠科の先生が効果は証明されていないと
いわれたので飲んでないです。

>>529
一応、睡眠導入剤も処方されているので、メラトニンももってますが、飲んでません。
チロシンは、先生に聞いたら過去にこう鬱剤として研究されて、あまり効果がないので
見送りになったと言ってました。でも補助としてはよいと思います。

>>525
まず睡眠を得意としてる医者にかかってきなさい。
病院の場所くらいは、日本睡眠学会とかなるこ会のHPで見つかるから。
探してみて。

日本睡眠学会
ttp://jssr.jp/

なるこ会
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/

上げます

睡眠薬を減らせ！！リタリン投与。

11、12時間寝るのって普通じゃないの？
…まぁ学校行けてませんがorz

本物か偽物かわからんがユダよ、君の認識は間違っているぞ。
スレの少し前を嫁。
それと、リタは今はそう簡単には処方されないぞ。

前に栄養ドリンク飲んだけどあんまハイテンションにならなかった。
今はコーヒー飲んでる。

コーヒーぐらいじゃ効かないです。
カフェインの錠剤2〜3粒とコーヒー一緒に飲んだら気分悪くなりまつた。

俺もそれやったとき気分悪くなったなぁ。

っていうか最近用事があるときでも起きれなくなってきた。
この前の連休も親と一緒に出かける予定だったのに起きれなかった。
普段めったに外に出ないので出かけるチャンスを見逃すと激しく後悔することになる。
この後悔はいったいいつまで続くのだろうかorz

>>538
わかるなぁ

仕事を始めると不眠、仕事を辞めると仮眠…何故？

このスレ読んでたら泣けてきた。
自分も過眠で苦しんでいます。
過眠も不眠と同じように辛いものだと思うのに、
周りからは怠け者、やる気なしのレッテルを貼られ毎日がとても辛いです。

どうしても起きれなくて、就職と退職を繰り返し、
今は週に4回の仕事をしていますが、2日続きで出勤の日は
怖くて眠ることができません。
自傷に近い行為で無理矢理目を覚まし、2日間起きっぱなしという
事もしばしばです。
連休の日は、20時間ほど目が覚めません。

それでも遅刻が多いので、諦めて病院へ通おうと思っています。
以前、心療内科へ行った事があるのですが、早く寝なさい、
頑張って起きなさいと心ない事を言われただけでビタミン剤渡されて
帰らされました。

神経科の方が良いのでしょうか？

医者から何か処方はされてないんでしょうか？
おれはそのおかげでなんとか通えてます。

>>541
何科を標榜してるかはあんまり関係ないです。
精神科でも神経科でも心療内科でも
自分に合う所を探していきましょう。
どの科でも処方できる薬は同じみたいです。

私は特発性過眠症で、就職、失職を繰返し、また来週から就職です。
朝起きられるようにしようと、カーテンを開けて朝日が入るようにしているのですが起きられません。
やっとさっき這いずって起きてきた。仕事が始まったら7:00には起きなきゃいけないのに･･･

リタリンを処方されていますが、疲れている時やストレスが強い時には効かず、
今までも、居眠りしてしまっては処方量が増え、そのうちリバウンドの鬱に耐え切れず仕事に行かれなくなって
クビあるいは自主退社を繰返してきました。

ちなみにリタリンを抜くと、12時間寝ても、昼〜夕方にまた何時間も寝てしまい、それでも夜は夜で寝ます。
眠剤も処方されてますが、なくても眠れるので飲んでいません。

来週からの仕事も不安で仕方がありません。
朝起きられるのだろうか、隔週週休二日で疲れが溜まったらまたリタリン効かなくなるんじゃないだろうか。

でも働かないと生活できない一人暮しで･･･
どうしたらいいのでしょう。

すみません長文＆乱文で。

↑それが本質だと思う。
とりあえず眠剤は飲んどけ。過眠における眠剤は寝るためでなく、
要するに眠りのクオリティを上げるためということ。
むやみにリタに頼るのは感心しない。しょうがないのは解る。
でもその前に自分で出来ることが少しは有るはずだと思うのだが、
どうだろうか？

眠くて眠くて。毎朝、戦いです。
昨年、鬱で仕事辞めた時、毎日、布団の中。３ヶ月で１０キロ
太りました。精神疾患というと「痩せる」イメージがあるので
誰も太った私を精神疾患とは思いませんでした。今もね。
ねむ〜い。助けて。

薬無しで寝た七時間寝た、起きた、んで二時間経ってまた寝た、九時間
医者に言ったら
薬無しでも大丈夫そうですね



ざけんな

>>545
レスありがとうございます。
眠剤は飲んでおいた方がいいんですね。確かに夢を良くみるので眠りの質が悪いのかもしれません。

前職の時、リタリン飲んでも眠い時には、身体を動かしたり床掃除したりしていましたが、
それでも何度も意識が飛んで苦しい思いをしました。トイレで爆睡してしまったり･･･
外出中も、自転車乗ってる最中に意識が飛んで転ぶなんてことも年中ありました。

就職までは、リタリンを大幅に減らしているんですが(耐性がついてしまうので)、
それでも起きていられる時間は最大でも9時間/日くらいです。

就職前に少し勉強しておかなきゃいけないことがあるのに、それに手をつけると気付かぬ間に寝ていて全然進まない。
焦りと不安でどうにもしんどいです。

今も異様な疲労感と眠気が襲ってきています。9:30のリタリン半錠が切れてきたんだと思います。

特発性過眠症になってから2.5年間で、本当に人生転げ落ちてしまいました。悲しいです。

リタリンってこの板でよくでてくるけど副作用とかないのかな？

>>549
あるよ
中毒

中毒性あるのか…。やめとこ。

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡また寝てしまった。多分17:00頃から。
こんなんじゃ就職できないよ･･･orz

>>550
それを言うなら依存症でしょ。

>>551
リタリンを服用する際に気をつけるべき点
１．効き方の個人差が大きいので適量を探すのが難しい薬であること
２．耽溺性が比較的強いので相当厳重に自己制御しないと乱用状態に陥りやすい薬であること

依存に関しては常用量であればそれほど恐れる必要は無いと思われます。

>>541
ttp://www.jssr.jp/

ここの医療機関の一覧から探してみてはいかがでしょうか？

朝、猫にエサやってから一緒にお昼寝。
前は入眠障害だったんだがなー。
仕事やめたら、起きる理由が猫のエサだけ･･･
医者には朝の散歩を勧められるが、散歩しても何も楽しくない。よって寝ている。

散歩はね…最初のうちは楽しいけどすぐに家の周りで行く所がなくなっちゃうんだよね。
あまり遠出するのもどうかと思うし。それでも太陽の光に当たるのはいいことだと思うけど。

無目的にブラブラ歩くのが散歩だと思われ。

過眠ちゃんがこの２、３日早期覚醒してる。
どっちにしろ昼間眠いことには変わりない。
はーぁ、欝。

>>456のクマたん このスレで冬眠ってワラタ

そうそう、散歩って行くところが無くなるんだよねえ。かといって電車に乗ってまで
散歩しに行くというのもアレだし。定期があればそれでもいいんだけど。

散歩かー。
一人で公園に行くと、毎度変な人に声かけられるので余計に鬱だ。
男性でも変な目で見られたりしません？

知らないでその手の公園に行ってるとかじゃないかい？

はってんばとかゆーやつですか？

ちなみに女性です。その公園にはホームレスの方も住んでます。
中心部だからか、近所は先住民のいる公園ばかりorz

>>564
あぶないところは避けましょう

14時間睡眠って過眠なんですかねぇ？？
毎日起こされても目が覚めず結局少なくても12時間睡眠…
学校行けないよorz

今日は16時間睡眠だったorz

過眠だと思いますよ。
起きてるときも頭が働かないとかあるならなおさら。

やっぱ過眠ですかorz
当方鬱持ち､不眠で眠剤服用してるんですが､眠剤服用する前から過眠気味で…
医師に言ったほうがいいんですかね？

冬の欝は過眠の症状が出るみたいだね。
体が冬眠モードになってるよ。
眠いよー。生理前で更に眠いよー。

そこで>>456ですよ。



冬眠したい・・・
リタリン飲んでまで、一体何を頑張っているんだろう・・・
だけど明日は来ちゃうんだなぁー。

>>570
私もーー。
生理前はリタがあんまり効かないよー。
頭ボーっとしててダメだぁー。

朝刊取ってきてから寝て、目が覚めてから夕刊取りに行く毎日です。
今日の午後はハローワークの説明会に出てきたけど、泥のように
眠りこけそうになった。

＞＞561
男の場合、散歩してるだけで、職務質問されます。
マジです、１度だけじゃありません

２日連続でがんばって朝起きできてヤッター！
・・・と思ったら次の日一日寝てましたorz
医者いってきまつ

人材派遣面接登録説明会で寝てまった…orz
もうだめぽ…面接の前に家で寝たのに…

今目が覚めた。
16時間以上寝てる…。
でもまだ眠い…

私も今目が覚めたー
眠いよー14時間寝てた

医者行ってきた
朝風呂に入れば目が覚めるってさ

朝風呂入っただけで体力消耗して眠くなりますがなにか？

>>580
一仕事終えて睡眠だよなあ

風呂出た後、毎回のように眠気に襲われるわけですが。

>>580-582
読んで安心したｗ
今日ももう寝る！

せっかくの連休、寝過ぎて結局1日分も自由に動いてない…
買い物行ったり掃除したりしたかったのになあ。
14時間くらい寝ないとすっきり目覚められない…
8時間とかで無理に起こしてもらってもその日は
一日中眠いばっかりで。
ホント辛い…

寝すぎると寿命が縮まるって本当？詳しく載ってるサイトきぼんぬ。

寝すぎも、睡眠不足も体に悪い。

夜中の三時寝て明日の夜の17時におきました。

休みの日はいつもこう。

目覚める時にいつも思うのは『ああなんでおきてしまったんだろう』
『寝たまま冷たくなりたい』『一生眠り続けられたらいいな』

最近遅刻ばかりしています。そろそろ首かな？

24時間眠り続けたことがある（トイレに一度起きたと思うけど）
丸一日無くてゾッとした

>>585
前に新聞の記事で7時間半が丁度いいとあったけど
サイトは見つかりませんでした

眠い！眠いよ！
バカ！バカ！ま○こ！

リタリン飲むとようやく目が覚める。
でも頓服としてもらってるから毎日の分がない。
飲まない日はほとんど寝て食べる時に起きるだけ。
リタリン毎日飲んだらだんだん効かなくなるのかな。
もっと処方してほしいよ。

それ以前にリタリン処方してくれよ。

>>588
7時間半ですか。自分は7時間が丁度いいと聞きました。また、必要睡眠時間には
個人差があるとも。理想の睡眠時間はいったい何時間なんでしょうね。

>>592
90分の倍数で（レム→ノンレムの繰り返し）
切りのいい所で目覚ましかけておくと起きやすいそう

・90分の倍数
・7〜8時間

だから、七時間半がｲｲそうな。

じゃあ15時間睡眠が多い私はある意味間違ってないんだ




＿|￣|○

1.5時間の話は知ってる。8時間は寝すぎると思う。
６時間（1:00〜7:00）か4.5時間（2:00〜6:30）でいいと思う。

寝れなくて、3時間て時もある。

>>596
何しにこのスレ来てんの？

キッチンタイマーで10時間ぐらい対応してるやつないかな
寝る（寝付く）直前に90分の倍数でセットする、と

598>それいいね！
俺もホシィ…
寝つきが悪いから、
目覚ましの調整むりぽ…｡

>>596
4.5時間なんてショートスリーパーだろうが。俺なんて7時間寝ても眠くてしょうがないわ。

>>596

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part11
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1099720104/

あら、すみませんでした。
90分のレム→ノンレムの繰り返しの話(>>593)が出てたのでつい。
不眠症のとこ、見てみますね。

短時間でスッキリ起きられる体・脳だったらどんなにいいﾀﾞﾛｰ
ショートorロングかは遺伝も大きいんだとさ

うちの親は普通に寝てるくせによく居眠りする
母がソファ、父が床に横たわってて氏んでんのかと思ったことがある

うちは両親が不眠症なのに私は過眠症。
20時間眠り続けた時は医者を呼ぶ寸前だったらしい。

604、605
なんか地味に面白い

うわぁ！今まで寝ちまった。
病院バックレちゃったよ。またおこられるorz

人間寝すぎると調子が悪くなる。なるべくなら過眠は避けたほうがいい。

んなこと分かってるっちゅーの！
だからこのスレが有るんでしょ。

結局考えすぎちゃうから過眠しちゃうんじゃないかな？
俺は半ヒッキーだから夢の世界が楽しくてしょうがない。
起きてると何かをしなければいけないような焦りに押しつぶされそうになる。
この焦りがなければもっといろいろできるような気がするんだがorz

「気力で起きれる」と言われて数十年…
滑り止め入試の時や期末試験でも何故か寝過ごします。。。
もうだめぽ。

寝てるときは気力なんて出せませんからああああああ！
ざんねんんんんんっっっつ

>>612
ギガワロスwwwwwwwwwwww
それは本質かも。

>>1
＞「大うつ病エピソード」「気分変調性障害」
＞3.鉛様麻痺 4.対人関係における拒絶に対する過敏性
意味わからない。
寒くなってから最短１５時間、起きている時間は７時間から９時間程度で、
トリプタノールとトレドミンの他副作用止め飲んでいて、
去年の今頃もデプロメールという薬でそうだったけど、
寝ているおかげで、タバコの本数が減るので、いいのやら、わるいのやら。
気分変調に関しては抗うつ剤の作用が効いてカキコはできるんだけど、
肝心な強迫症状がどうしても治まらない。
仕事中止したのは強迫症状がひどくなってきたからなんだよね、
強迫症状さえなければ、自宅でもＰＣさえ使えこなせれば、
習得した専門知識を駆使して、
かろうじてお金もらえる会社だったのに。まだ待つしかないのかな、これは。

ねむい。今起きた。
いっぱい寝てると、太りますか？
むくみがいつも気になるんだけど、
最近体重まで増えてきたので…
冬だからかなぁ？
いっぱい寝れば痩せると思ったのに。

18の女です。
最近、鬱っぽくなってきて、
考えごとすると泣いてしまい、
そのまま疲れて寝てしまいます。
今日は夢でもうなされ、
胸が苦しくて起きたら泣いてました。
何かつらい。

私もそうかも…
一日１１時間寝る。しかも昼夜逆転だから体調がすごく悪い。
当方、鬱、不安神経症等なんですが体も心ももう最悪。
冬になると冬眠モードになるんだぁ。
体がものすっごい寒いし食欲も落ちた。。。夏はそんな寝てなかったからやっぱ冬眠モードもあるのかもね。

「心の病気」という曖昧な認識しか世間と言うか社会一般にないけど、
心（精神）と身体を分けた捉え方は、昔の西洋哲学ぐらいで、
心身一体であるという事実に目を向ければ、
「過眠」→「運動不足」→「自律神経失調」→？？？
のように、症状も変化していき、通院もできず、
最悪寝たきりになるかも知れない。。。と自分についてテストカキコ。

女性と男性では体質的な違いもあると思うけど、
俺はどれほど寝ようが食おうが体重は一定で、まったく太らない。
先月あたり１キロぐらい痩せたかもしれないけど、
どうして違いがでるのか、勉強不足。

自己完結すらしてないチラシの裏以下のテストカキコはご遠慮ください。

季節の変わり目は症状でやすいよね
自分も昨日は一日寝てたよ。
過眠というか現実逃避な気がするが。

>>610
わかるよ、夢の世界が楽しい。
明晰夢とか見れたら朝寝が凄くいい。
そして起きてるのか寝てるのか分からないような
まさにまどろみ状態な思考で2，3時間過ごす。
これまたいい。
なんか中毒みたいな寝方で絶対よくないんだけどな＿|￣|○

>ｶﾜｳｿさん
そうですかー。やっぱり男性と女性ではむくみとか体質違いますからねー。
太らないようにしなきゃ(つд⊂)

>>621
明晰夢は自分もよくやります。たしかに楽しいです。

>>622
ホルモンとかも関係してるかもね。
でも痩せるよりは、ある程度の体重の変動は仕方ないと思う。
薬の種類によっては男でも便秘になるし。
男の場合は寝すぎるとそのあいだにひげが生えてくる。

>>619
「ギコナビ」を使う→ツール→ＮＧワードファイル編集→（メモ帳が開くのでカワウソと書いて保存）
→ＮＧワード読み込み→再読込み→スレを落とせば「カワウソ」はいないことになる、
試してみた？

>>624
携帯だよん。
駄レスはパケ代の無駄なんだよ。
俺もだがw

（ ´_ゝ`）ふーん

妙な顔文字や下劣なAAはもっとむかつくがな。
スレタイから離れているな。
俺は周期的に過眠と不眠を繰り返す。サイクルは一定ではない。
半年近い仮眠から６時間でもＯＫになった。中途覚醒もするようになった。
まぁ薬のせい（ベタナミン）もあるかもしれんが。

どうやって過眠の状態から抜け出せたんですか？

長くてすみません。
どこで相談すればいいかわからないので、ここにレスします。

現在、仕事中に決まったサイクルで眠くなります。
アクビが出るというレベルではなく、立っていることも困難になり、
立ち仕事（工場系）なのですが、作業に支障をきたす程になってしまっています。
平均睡眠時間は5〜6時間で、それほど少ないとも思えないのですが…。
毎日栄養ドリンクを２本飲み何とか凌いでいますが、
それでも１日１回は発作的な眠気に襲われます。

元々夜型の体質で、現在の仕事は8-20時。
単純な睡眠不足、もしくは体質に合わないということなのでしょうか。
それならいいのですが、何か思い当たることがあれば眠気を凌ぐ方法等
アドバイスしてくれると助かります。

ちなみに、この仕事に就いてから少し神経をやられ、初めて自傷行為をしてしまいました。
何か関連があるのでしょうか。
とにかく仕事にならず困っています。
皆さんの意見を聞かせて下さい。

>628
自分の場合は、有効だったのは日光浴と抗鬱と眠剤。
運動は…自分にはあんまり効果がなかった。
当時を振り返ると、運動しなくちゃって言う脅迫感が、（仮面）鬱を悪化させ、
そこから不眠になって、さらにそこから過眠になってたみたい。
日光浴はカーテン開けて寝るだけだから、気軽に出来て効果的だったかな。

>614
>10or>13参照のこと。

>615
無理に運動しなくても良いと思う。逆にストレスになりかねない。
医者に行ってるんなら、主治医と相談するべき。
治療を受けて無いなら…一度精神科に行ってみた方が良いかも。

>>629
無呼吸やってないか？
睡眠外来に行ってみた方が良いとは思う。
また、鬱から過眠症状が出ることも、ままありますし…

これはあくまで一時しのぎですが、
一定サイクルって事なので、何とかその時間帯を休憩時間に充てられませんか。
談話したり喫煙したりして気分を入れ替えられれば、ちょっと変わるんだけど。

サイレース2mg
ソラナックス0.8mg
ロラメット錠1.0
をそれぞれ半分づつしか飲んでいないのに過眠になります。
　
主婦なので、8時に一旦主人を送り出すために起きるのですが、眠くて眠くて
たまらなくまた寝てしまいます。
要するにいくらお薬の力を借りて0時頃に眠れる事が出来ても8時間十分寝たハズなのに
眠いです。
睡眠障害だと思うのですが、元々昼夜逆転生活を改善する為に飲んでいるお薬なのですが
元々朝方に寝て一旦8時に起き、9〜11時頃からまたすごい眠気が来て寝てしまい、
起きたら夕方と言う生活を随分続けています。
　
元々の体内時計が朝から夕まで寝る感じになっていますので、そのせいだと思うのですが。
　
それを改善する為にお薬の力を使って夜の間６〜8時間寝るようにしていて実際寝ているのに
体内時計のせいか日中も寝てしまい、結果ここ二年ほど大抵12時間睡眠になっています。
　
二度寝のせいとも思われるのですが、主人の休みの前日等0時に寝たとしても、主人が休日で遅くまで
寝ているので結果わたしは12時間近く寝ている事になります。

実際12時間寝るとすっきり目覚められるのですが（腰や背中は寝過ぎで痛いですが・・・）それでは家事等を
する時間が足りなくて主人が出張で居ない日などにこうやって夜更かしして普段出来ない事をして均整を
取っている次第です。
しかし夜にしか起きていられないので、昼にしか出来ない用事がすぐ滞ってしまいます。
　
十分8時間寝ているのだから頑張って起きていればいいのでしょうが、その根性が無くて困っております。
　
飲んでいるお薬は軽い物なのでこれを他のに変える事はしたくないですし・・・。
　
睡眠過多になるようなお薬では無いのにこうなるのはやはりわたしの根性不足しか無いのでしょうか？
　
貰っているお薬を半分にして飲むのでは多いのかと思い、たまに4分の1にしてみたりもしますが、
そうすると眠れません。
　
同じような事をだらだら書いて申し訳ありませんが困っています。
何か解決方法はありますでしょうか？
長文になってしまい申し訳ありません。

>>633
家でごろごろしてるから寝ちゃうんだよ。
散歩散歩

>632
私もそんな感じです。
猫のエサをやるので、朝は一旦かならず起きてます。
目覚ましにラジオをつけます。必ずトーク番組にします。音楽だけだと寝てしまいます。
朝食をとります。噛み応えのあるものです（フランスパンとか）
窓際で日光を浴びながらボーっとします。ラジオはそのままです。
寝転ぶスペースを作るとそのまま寝てしまうので、狭い所で。
それで一時間か二時間ぐらい過ごして、お茶かホットミルクを飲んだら
やっと目が覚めてきます。そこから洗濯や掃除をしています。
仕事していた時はこういうことをする時間が無くてダメでしたけれど。

>>629
　自傷の自覚があるなら医師に相談してください。
うつ病からくる睡眠障害と自傷の可能性があります。
あと、睡眠障害総合も見て下さい
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1099720104/
629さんの場合は覚醒障害っていうのかな。
ナルコレプシーではないみたいだし。

　それと最新の研究では人間の体内時計はちゃんと24時間だって。
ttp://homepage2.nifty.com/sleep/frametop.html
ちょっと現時点では鯖が反応しないけど、ここにはそう書いてある。
ただ、体内時計はずれる。そのズレが少しでもズレが積もり積もって
何時間もずることになるし、現実の社会生活ではたった30分の遅れでも
大変な問題になることもあるから、リズムを保たないとまずいってこと。
25時間周期なのを朝日とかで調整してるって説はよく聞きますが、最新の説は24時間らしい。
あと、夕焼け朝焼けがリズム調整に影響あるって説を読売新聞で読んだ。

24時間説が最新なのか。今まで25時間だと思ってた。

>>634
散歩出来たら苦労しないんですが・・・。
散歩に限らず眠気を最優先してしまうんです。
もっと根性を出して頑張らないとずっと変わらないですよね・・・。
　
>>635
私も635さんを見習って少しは起きていられるように頑張ってみたいと
思いますが・・・出来るかなぁ・・・。
別にベッドじゃなくても座椅子でも寝たりしますし。
主人が居るときに自室にこもってネットしているふりをして座椅子で30〜1時間
寝たり・・・。そして見つかって怒られます。
そのくらい眠くて仕方ありません。

>638
狭い所でうずくまってて、うたた寝状態
腰が痛くなるから熟睡できない
そうやってるうちに血圧が上がってくるというか。
朝は強い光をあびて（太陽の方向を見つめたり）
夜は寝る１・２時間前に間接照明に切り替えてます。
無理やり散歩に出たら、信号に気づかないで轢かれそうになったことがあります。

立春過ぎたら冬眠から覚めるといいな…

>631>636
早レスありがとうございます。
残念ながら、時間が決まっているので眠気に合わせて休憩を取ることはできません。
以前はトイレに行っていたのですが、「サボってる」みたいな目で見られるので、もうできません。
ですが、明日病院に行ってみたいと思います。
睡眠障害スレを見る限りでは、中途覚醒・熟睡障害にあたるのかなと…。
ちなみに、休日は起きている時間の方が短い程寝てしまいます。
この場合は、>631さんの通り睡眠外来に行くべきでしょうか？
それとも、神経科か診療内科に行くべきなのでしょうか。
自傷行為は10日ほど前に一度だけで、その後はしていません。
発作的に自殺願望も起きますが、それほど頻繁でもありません。
普通に生活はできているので、鬱とまで言えるかどうかはわからないです。
仕事はあと３週間程で退職できますが、それまでがとても辛いです。
何かアドバイスありましたらお願いします。

寝ることは薬でできるけど、起きることが困難だ。
寝起きが悪いのって低血圧だっけ？高血圧だっけ？

>>642
低血圧だよ

ありがとう

>>641
自傷、希死念慮、熟眠障害と来れば、うつの可能性が高そうだけど…
うつの自覚症状が無くても、所謂”仮面うつ”として進行してる可能性があります。
取り合えす、速攻医師の診療を仰いだ方がいいです。
かかるところとしては、精神科かな、と思う。
診療科目に抵抗があるのなら、睡眠外来もアリって感じかな。

仕事については、傷病休暇で対処できるかと思います。
医師の診療の上で、職場の方に病状・見通しを会社側に伝えて、
相応の対応をとって貰うべきかと。
休職も視野に入れて動いた方がいいかもしれません。
ほんとは、退職よりも休職を第一に考えた方がいいんだけね…

睡眠外来≒心療内科＞精神科＞神経科
位の優先順位かなぁ、標榜科だけでいうと。
個々の病院でも医師の得意分野が違うから単に目安として。
私は軽症うつ病の丁度入り口じゃないかと思いますが、
素人判断なのできちんと医師の診察を受けて下さい。

皆さま、色々とアドバイスありがとうございます。
とりあえず、今週末ﾒﾝｸﾘに行くことにしました。
本当に初めてなので、予約が必要とかいうのも知らず…。
ちょうどよく仕事休みで良かったです。
皆さまのおかげで診察を受けようという気になりました。
スレ違いにも関わらず、本当にありがとうございました。

>>647
よくなりますよーに

いってらっしゃい！

日中、あまりにも眠いので睡眠時無呼吸症候群かと思って
病院に行ったら何ともなかった。
心療内科に行ったら鬱からくる過眠でした…。
だいぶ眠らなくなったけど、だるい…つらい。

過眠しないと神経が高ぶってものすごく辛いんですがorz

夜にメラトニンで眠り朝・昼にガラナの錠剤を飲む。
二度寝タイプの私にはそこそこ効果あり。
まだ三日目ですが。

>>650
自分も今日、睡眠時無呼吸症候群が気になり呼吸器科行ってきました。
医者曰く、多分、睡眠時無呼吸症候群ではないとのこと。
でも、一応検査はします。
検査は家でやるやつらしく、その機械が空いてるのは今月末なので、それまで待たなくてはいけません…。
どうせ鬱による過眠なんだろうな…。

欝で休職して４ヶ月目。３ヶ月目くらいから眠くてたまらなくなり、毎朝
一度ネコにごはんあげるために起きるけど、朝の薬のんで即効ベッドに戻る。
午後２時か３時ごろ目は覚めるんだけど体は動かず、ぼーっとしているうちに
猫がやってきて腕枕で寝てしまう・・・
それで「起こしちゃかわいそー」と思っているうちにまた眠ってしまい、結局
起きるのは４時過ぎ。起きた瞬間に「また今日も一日無駄に使ってしまった・・・」と鬱。
今日は珍しく１１時ごろ起きられたのだが、地域が断水でシャワーも浴びられないから、パジャマのまま
ごろごろしたり床で眠ったりで結局行動するのはまた５時過ぎになりそう。
薬効いてるのかなあ。
スレの前のほうにネコがいると起きられるっていう意見があったけど、私はジャンプされても
顔を引っかかれても眠気の方が勝ってまつ。

>>653
自分も自宅検査やったよー。
鼻に突っ込むチューブのせいでなかなか寝付けなかった。
実際何回か呼吸が止まっているが
症候群レベルじゃないとかで返されました。
それで心療内科へ行ったわけだが…。

何にせよ検査するにこしたことはないからねー。

今日も1日中寝てたorz

>>655
心療内科では何か薬とか出されました？

過眠が治った人の報告希望します。

多分私はコレに近いかなと思う｡
メンヘルは分類が難しいと感じる。
痛くてこのスレはどうしても読めない。
時間かけても読んでいこうと思う。

治ったというか、
早朝覚醒に変わって、そこから眠剤調整して安定させた。
うつ病からきてる過眠と早朝覚醒だから、
単純な過眠が続く人とは別だろうから、ご参考までに。

早朝覚醒って目覚めはいいの？

　午前3時前に目が覚めて
そこから全く眠れなくなったりしたね。
3回ほど、過眠から急に5時ぐらいに目が覚めるようになった。
その中で酷い時の早朝覚醒が午前3時前。
強烈な不眠の後に、朝五時に目が覚めるのが始まった。
寝るのはすぐ寝れるし、睡眠6時間でも3，4日は体持つから
睡眠薬変えて、睡眠6時間〜8時間で安定しますた。

>>661
徹夜明けみたいな妙なテンションで起床。
朝ご飯を食べてしばらくすると…眠くなって、気がついたら昼。

なんか早朝覚醒って辛そうだなぁ。

>>664
中途覚醒、「眠れない」ことより「眠らなきゃ」という気持ちで疲れます。
自分だけかもしれないけど、そういうときは夢見が悪いことが多くて、ますますぐったり。
つい、睡眠時間が延びてしまいます。悪循環。

自分も昨日眠れなかった。おかげで今日夕方まで寝てしまったorz今日は眠れるだろうか。

結構眠れたりするんだよね。
早期覚醒はするだろうが。

現在２２歳の学生です。
高校生の頃から現在まで昼間常に眠いです。
一度眠ると１２時間以上寝続けてしまう事は普通です。
授業の為などに早く起きたりすると（それでも８時間以上は寝ている）一日中眠いです。
どうしたらよいのでしょうか。

　内科か心療内科で相談しる

最近の朝の行動。
カーテンをあけておく（光を入れる）
枕もとにスヌーズつき目覚まし、
部屋の隅に目覚まし（ケータイ）

起きる30分前からスヌーズつき目覚ましを３分ごとに鳴らしては止める。
寝ぼけ・うたたね状態+日光で体内時計が切り替わってくる。
起きる時間に部屋の隅で目覚ましがなる。
寝たままおもいきり伸びをして深呼吸、起きる決意＞目覚ましを止めに行く
あとは洗濯と掃除で体を動かして、しばらく眠るスキを与えない。

安定剤の追加とコレで眠れる・起きれるようになったけど
夜中に一度は目が覚めます。

どうも過眠すると熱が出るからよくない。

皆さん昼寝も過眠にはならない？？
私なんて昼寝しようと横になると普通に６時間は
寝る。普通の人ってやっぱりこんなに寝れないんだろうな。

3連休で70時間連続睡眠！
新記録だ。。。

食事はどうしてたんですか？

全然食べなかった世。
飲み物は枕元に置いてたら、ちょっと飲んでたけど、
トイレいった記憶もないんだなー

そんな人がいるとは…ふだんは働いてらっしゃるんですか？

働いてるよ。
あんまり会社行けてないけど。

こんにちわ。
鬱が原因で会社を辞め、今現在無職です。
一時期は寝たきり状態でしたが、最近は少しよくなり、バイトに行けるまでになりました。
しかし、バイトのない日は一日寝てしまいます。
これはただの怠けかな？とも思うのですが、この異様な眠気は医者に相談すべきでしょうか？

睡眠障害の可能性があります。一度医者に相談したほうがいいでしょう。

そんな俺は今日も12時間睡眠orz

今日も夢の世界に落ちてたorzどうもマイナス思考から起きるのが辛い。トイレに行くのすら辛い。
同じ事を頭の中でグルグルと考えてしまう。どうすればいいのでしょうか？

うつ状態がちょっとひどかったとき
毎日１２時間くらい寝ていましたね。
今は薬も効いているので，それほどではない状態で
睡眠も８時間くらいですんでいます。

うつ状態になったら，早朝覚醒とか眠れないという話をきいていたので
どうしてこんなに眠いのかなぁと思っていましたが
過眠になることもあると知って，なんか安心しました。

私のうつの原因は，職場の上司なので
転勤できたら，うつ状態もおさまるかな？

鬱状態のときは何もする気がおきないからついつい寝逃げしてしまう。
やっぱり何か楽しい事を見つけないと駄目ですね。

今日は30分間の散歩に行って来た。散歩って何分くらいするのが一番いいんだろうね。

>>683
心地よく疲れたなーって思うくらい

え？疲れないといけないんだ…。じゃあかなり歩かなきゃな。

お休みの日になると、ずーと寝てしまいます。

前日の夜10時〜昼11時、午後2時〜夕方5時、夜9時半〜次の日朝7時

行動的に過ごしたい・・・

私は毎日15時間寝てます。今日は用事があるので起きれるか不安だったのですが…不眠になり朝早く起きてしまいました。やっぱりぐうたら病ではなく神経の病気なのかな？

>>678
一日寝たきりと比べるとバイトできる分うつ病の症状は軽くなっているのではないでしょうか。
最初はバイトだけでもずいぶん疲れるものです。あせらず療養すれば徐々に回復していくと思いますよ。
>>682
特に治療初期は焦って何かをしようとすると悪化する場合もあるので、何か気分のいいときにやりたいことを思いついたらやる程度でいいのではないでしょうか。

>>686
自分も同じです。出勤や予定の無い日はひたすら眠ってしまいます。
家事や趣味が全然消化できなくて気分も荒むし人にも言えません…
仕事のある日も帰ってきて即眠り、起きたら即出社なので
仕事か寝るかしかないので精神が病んできてます…。
せっかく就けた職なので失いたくないのですが、時々とても嫌になります。
5時間でスッキリ起きれて行動的な友人を見る度に死にたくなります。

仕事できるだけマシ。自分は平日も寝てる。

おはつでつ。ＰＤ歴半年、19歳。

最近ずーっと眠いんですよ。だいたい7〜8時間は寝てるんですが…今日もさっきまで四時間ほど寝てしまったけどもう寝れそう。
でも夜は眠剤がないと寝れないってなんか意味不明↓
どうしたものか…

このスレにしては比較的軽い症状なような。

>>691
睡眠障害スレのほうが合ってるような。

今日も夕方まで寝てしまったorzどうすれば午前中に起きれるんだろう？

>694
寝るのを夜にすれば、朝に目覚めるのでは……？

ところが夜に寝てもそのまま昼まで一日中寝てしまうorz
寝てるのが一番好きなんですよ。

今日も夕方まで寝てしまったorz起きても楽しい事がないと思いこんでしまってるのがまずい。
どうすれば日中活動できるんでしょうか？

鬱に加え、最近二週間ほど過剰睡眠と食欲減退で、やせてきました。
一日二十時間は寝ている…さっき起きたけど四日振りに風呂入ってまた寝ます…眠い。。

日中活動したい人は、知り合いに頼んで何か予定を入れてもらう。
あるいはサークル活動に参加する。
多少、強引でも、他人の目があれば動けるかと思われ……。

という私も10時間は寝てる。
起きれまへん。

私も平均１０時間ぐらいです。

それだけ寝てるのに
用事で出掛けると疲れて凄く眠くなります。

何度か医師に「眠くて困る」と言ったけど
軽く流されました（ー'`ー;）

また17時間くらい寝ちゃった…
心療内科で相談しても相手にしてもらえない。
病院が悪かったのかなあ…
別の病院に行ってみようかな…
あきらかにおかしいよこんなの

>>702
　睡眠専門外来、地方だと難しいかな。
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/2501.html
最寄りに行ってみるよろし。
あと、別の心療内科で見てもらう。
それでDSM-４のハンドブックが置いてあるかどうかチェキ。
他の神経症から過眠がきてる場合もある。

学生です。
ここ1年で色々な事がありすぎて、
精神的にやばかった時期もありましたが
今は落ち着いているつもらです。
>1の非定型性うつ病の診断基準に3つ当てはまりました。。
最近は眠くて眠くて仕方ありません。
夜10時に寝て6時に起きる、という
十分くらいな睡眠をとっているのに
授業中も毎時間といっていいくらい眠くてしかたありません。
こらえても気付いたら寝てしまっていることも多々あります。
一度病院にいってみた方が良いですか？
すごく悩んでます。。

>>704
　非定型うつもだけど、特発性過眠かもしれない。
悩んでるならイットケ。

医者が過眠に対応してくれないのは対処法が
リタくらいしかないからなのかな？
自分の場合は抗うつ剤がさらに眠気に拍車をかける
ので、こんなんじゃ生活出来ない！！って言ったんだけどスルーされた

　折れのかかりつけはすぐにリタでたよ。
カフェイン錠剤かリタぐらいしかないんだろうな。
精神科医、心療内科医としての腕も問題だけど
相性も大事だからなぁ。
合わない医師なら変えてもよし。

うちの医者はリタリンは覚醒剤で依存症になるからって出してくれなかったよ。
今はコーヒー飲んでるけどそれでも眠気は治らないorz

無料志向の安眠・不眠症治療
シータ波ジュネレーター　―　蛍　光　― (無料志向)
8Hz前後の波長は精神波と調和するという前提条件のもとに、プリンタ
ポートから接続された光学デバイスを利用し、近代的な不眠症や緊張
性頭痛などの精神症状を治療します。睡眠時に現れるデルタ波やシー
タ波が、体や頭脳のイメージを形成するだけでなく、外部刺激にも反応
することから、電気的調和による睡眠導入法の研究が進んでいます。
これらの研究のうち、光フィードバックタイプのものは既に商品化されて
おり、数万円も出せば誰でもが手軽に使えるように工夫されているよう
です。しかし残念ながら、これらの機器は精神症状の治療には推薦さ
れていないものです。 GaiaNetプロジェクトでは、新しい人工知能アー
キテクチャーによるソフトウェア構築方法によって、既に学習済みの光
刺激装置を開発することに成功しました。これらは、健常者の睡眠時
脳波を基礎データーとして慢性的な精神症状に対する有効な睡眠導入
パターンを分析したもので、睡眠導入時の精神波を強力に改善します。
また、終了時間は約７時間２０分で、タイマーに登録しておくことで自然
な目覚めができます。 EEGTHETAのシステムソフトウェアは、将来的に
拡張機能を付加したり、ナルコレプシーや鬱病にも応用するために、度々
バージョンアップされ、インターネット上で半永久的に無償ダウンロード
することができます。
なお、光学デバイスは通信販売も行っています。ぜひ、お買い求めください。
http://gaia.iobb.net/eegTheta

突然すいません。
わたしは軽症ナルコレプシーで真性過眠症候群だとも診断されているのですが、
リタリンやベタナミンでは生活に弊害がまだまだあり、
モダフィニルも高価でそうそう安易に使えないのでアーカリオンの購入を考えています。
リタリンやベタナミンでは処方にも限度があるし依存も怖い。
なので思い切っていわゆるスマドラを使ってみようと思ったんです。
チロシン、アセチルコリン（コリン、レシチン、パントテン酸）なども取り入れようと考えています。
ピラセタムと併用すると尚良いと聞いたので併用を考えていますが、アニラセタムやヒデルギンのほうが良いのか？とも悩んでいます。
ニセルゴリンとの組み合わせという方法も考えたのですがご意見を頂けないでしょうか。

アーカリオンについて色々調べたのですが、副作用など重要な情報が得られず困っています。
なにかご存知でしたら教えて頂けませんか？
また、アーカリオンのような、日本未認可の医薬品の相談はどういった機関や職種の方に尋ねたら良いのでしょうか。

傾眠傾向が強く、欝もちではないのですが過度の眠気により無気力状態が続き、仕事も手に付かない。
アーカリオンの「やる気を起こさせる・精神賦活作用」を使ってみたいと思っています。

何か情報をお持ちでしたらお手数かけますがお返答下さい。
過眠は欝や不眠のようにある程度の一般的な認知度も低く、甘え怠惰と捉えられがちですね。
それがつらいですよね。病気だということで自分の甘えを肯定してるんじゃないか？と言われショックです。

上げ。

意志は寝たくないのに、自然と眠たくなって
逆らえずに寝てしまう。無理して起きてると発狂しそうなくらいつらいから。
寝たくないのになんでだろう。
単なるグウタラなんですかね。寝て起きた後は罪悪感でいっぱいです。

毎朝起きることが出来ません。
目覚まし時計とか携帯のアラーム使いまくってるし、家族にも声を掛けてもらってるのに。目覚まし止めたこととか声を掛けられた記憶すらないんですorz
起きれないことでさらに欝になってしまいます。
ちゃんと朝起きれる良い方法ないですかね？

自分も用事がないときは寝てるよ。起きても精神不安定だし。まいるよホント。

起きるという行為が一番嫌い
でもとりあえずは朝型に戻したいなぁ

朝方って難しいよね。自分も午前中に起きるのがたいへんでいつも起きれない。

>713 >714 >715 >716
同じだ。楽しい用事を作ればいいんだけど、なかなかそういうのがない。
だから起きる気がしない。
だから眠ったまま。
それで夜、眠れなくなって鬱。

夜は薬で寝てる。寝付くまで3時間くらいかかるけど一応寝れる。用事がないときは夕方まで
起きれないけど。

誰か起きてるときに脳内麻薬を出す方法を教えてくれませんか？

>>719
無になる訓練

それは無欲になるってことですか？

病院行ったら、特発性過眠症の検査なんてできないと言われちゃいました…。

焦りが消えない。

>710
アーカリオンはそんなキキメがないらしい。
私のお薦めは、モダフィニルのジェネリックのモダラートです。
探せば安く売っているところもありますよ。

私は朝にリタリンを飲んで、昼にモダラートを飲むと
ちょうど1日居眠りせずに過ごせます。

週２日の仕事以外、寝てしまう。
夢の中での記憶の方が歴史が長くなった気がする。
現実と夢が入り交じってる。
寝ないとバランスがとれないみたい。
リタリンはもう飲みたくないし。
あー、ダメ人間。

>>725
わかる。夢と現実たまに混じる…
いよいよ怖くなってきて病院に予約入れようと思ったら
1カ月待ちだって…orz
なんかおっくうになっちゃった…ハア、眠い。

夜の睡眠は普通、途中覚醒もなければ朝起きられないわけじゃない、
のに昼間11時〜13時まで激しく眠い。
頭がぼやぼやする中なんとか起きてようとするんだけど
いつの間にか意識が落ちてて寝てたことに気付かないこともしばしば。
（聴いてた音楽の順番が飛んでて初めて気付いたり）
鬱でずっと通院してるけど、欝の症状自体は良くなってると思うのになあ
医師も様子見るとしか言ってないし。
去年の前半も同じようなことあって周りに申し訳なくて
鬱が悪化したことあったのですごく不安。
睡眠外来行ったほうがいいですか？？
長文すまそ。

>>725
寝てる時間長いです。起きてるときも夢の続きorz
リタリンは飲んだことないけど効くのかね？一度ハイテンションになれれば
後はそのときの記憶を思い出してまたハイテンションになれないかね？

はじめまして。今の自分の症状は、睡眠時間をたっぷりとっても翌日眠気が辛く、ときどき昼寝をしてしまうというものです。ちなみに今日は１０時間寝たのに、昼寝を２時間もしてしまいました。
資格の勉強をしているのですが、眠気に負けて集中できないことが多いのが辛いです。
ただ、勉強しているから眠くなるというわけではなく、運転等他のことをしているときも眠くなります。緊張しながらやっているバイトも寝過ごしたこともあります。
市販のカフェイン剤は効果がありませんでした。呼吸器科で簡易の睡眠時無呼吸の検査をしたのですが、異常はありませんでした。
精神科に行き、リタリン、ベタナミンを出してもらいましたが、動悸がするだけで、効果はありませんでした。
精神科の先生に特発性過眠症ではないか？という内容の紹介状を書いてもらい、最後に地元の大学病院に行きました。
しかし、そこの先生には、特発性過眠症の検査はできない、東京の睡眠専門のクリニックに行っても結局リタリン、ベタナミンを出されるだけだ、といった内容のことを言われました。
結局自分の気合いが足りないから眠気が辛いのでしょうか？どうしていいか分からず書き込んでしまいました。
どんな事でもいいので、アドバイスをいただきたいです。よろしくお願いします。

>729
私も同じような悩みだったけど「Modalert」って海外の眠気覚ましを
飲むとかなり居眠りせずにすむようになりましたよ。

>>729
　ポリグラフ検査とかやったか？
やってないなら睡眠専門外来で予約取って診てもらった方がいい。
大学病院でも睡眠専門開設してるところは少ない。
参考までに
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/2501.html

今起きました。
15時間睡眠。
死にたい。

>>731
ポリグラフ検査やった方がいいでしょうか？
医者に睡眠時無呼吸でもナルコレプシーでもないから、
検査しても意味ないって言われたので…。

>>733
　ポリグラフの是非はともかくとして、
睡眠専門の医師にかかった方がベターだとは思う。
別に、今の医者が藪井とかいう意味じゃないけどね。
得手不得手はあるし、睡眠医療（なんて言葉あるのかしらんけど）は
まだまだ知られてない部分も多いと思うから専門医にみてもらうのが
良いとは思う。
特発性は本当に厄介らしいね、昨日の新聞にも乗ってた
むずむず足症候群の話が。
特発性むずむず足はなぜ効くか分からないけど症状が治まる薬があるから、
それで対症療法的にやってくんだと。
ガンガレ。

過眠のために起きていても夢と現実の区別がつきません。常に泣きそうになってます。
何をやっても楽しくありません。どうすればいいんでしょうか？

>>735
　最寄りの心療内科に行く。

行ってますが焦りは消えません。誰か焦りを消す方法を教えてくれませんか？

貧血で過眠になることもあるんでしょうか？

>>737
　不安症のスレへ行く。

不安症のスレってあるんですか？
不安神経症のスレはありましたが。

眠いの我慢しようとか、そういうレベルじゃなくて
気がつくと寝てるんだよね。市販薬でも試してみるかなぁ。

>>740
　そこでいい。

不安神経症のスレ見てみます。レスありがとう。これで少し不安が消えればいいな。

>>743
　ああ、快眠を取り戻そう。

寝すぎで快眠どころじゃないorz

12時間以上寝てしまう

夜12時に寝たら目が覚めるのが昼過ぎる。
目覚ましを止めた記憶はあるが、起きようという意識は皆無らしい。
そこで激しく後悔と起きなければという意識が多少起こるのだが
そこからさらに夕方、酷いときには夜8時〜9時までさらに寝てしまう。
こんな状況で会社を休んでしまってる・・・

2年ほど前に鬱病で半年ほどクスリ飲み続けてました。
そのときは睡眠障害で寝られなかったんですが、今度は逆だ・・・

新しい会社に入ったばっかりなのに・・・
もうだめぽ

私も過眠と不眠を繰り返していました。
疲れた日とか人に会った次の日などは、丸一日ほんとに夕方まで寝てしまいます。
夜キチンと決った時間に布団に入ってるのに…。
>>746さんと同じように、鬱で薬を飲んで睡眠障害が酷かったんですが、
最近は過眠の方が悩みです。
ちなみに昨晩は寝てません。

>>745
　快眠てのは睡眠時間と熟睡感も含めて快眠だから。
寝過ぎを治して快眠取り戻そうってことだ。

いくら寝ても寝たりない感じです。
1日の半分は寝てるんじゃないかな･･･
ﾊﾟﾆｯｸで倒れた後は更に酷くなる。

前は薬を飲まないと眠れなかったんだけど、
最近は飲まなくても寝られる。っつか寝過ぎってほど。

ｵｯﾄは口では理解してるって言うけど、
私が寝てると『いつまで寝てるんだよっっ！』って怒り出すし･･･(´･ω･`)

寝ないとやってらんないッス
起きてるといろいろ考えちゃって
良くない！絶対24時間寝てるほうが
今の自分にはいいと思う！
でも今日は病院だから夕方起きないとな〜。(-.-)
ではねまつ。

過眠すぎて病院行かれなかった・・・
一日20時間くらい寝てるのに、疲れてる。
ひたすら疲れてる。
抗鬱剤無くなっちゃった。どーしよー。
でも、病院に行く気力がでないー。
おやすみなさい・・・

今日も11時間程寝てしまった。
なんか最近Hな夢を見ることが多い。
寝る前にちゃんと抜いてても夢に出てくることが多い。これも過眠のせいなんだろうか。

>>746
まさに自分もそれ
目覚ましは止めてからまた寝るもんだ、と体が覚えてしまった

さらに、目が覚めてから１時間くらいフラフラしてる
加えて、１回覚醒すると眠れない
２時間睡眠→１２時間睡眠→２時間睡眠→１２時間睡眠……

なんか起きてても余裕がないんだけど。

きのうは12時にねて　朝7時におきてごはんをたべてまた寝て
そのままコタツで昼の2時まで寝てました。
外はいいお天気ですが。

ふう。

東京の睡眠専門のクリニック予約しました。
やはり一回そういう病院に行けば、すっきりするのではないかと思いまして。
ただ、診察が一ヶ月後となり、それまでどうしようかなって考えてます。
自分としては、やはり過眠が気になるので、出来れば一日も早く診察してもらいたいので、東京の他の大学病院に行こうかなとも考えてしまいます。
ただ、結局治療はリタリン、ベタナミンでやっていくみたいなので、リタリン、ベタナミンがあまり効かない自分としては、あまり期待しないようにしようと思ってます。ショックが大きくなるので。
ちなみに検査費用はやはり高いのでしょうか？よろしければ教えてください。

はじめまして。
私自身は不眠症で精神科に通っているのですが、
会社の同僚が過眠症で悩んでいて、朝目覚ましをかけても起きられないというのです。
かなりの日数遅刻欠席していて、このままだとクビになってしまう、と心配しています。
こういう過眠症の人って、電話とかで無理矢理起こすべきなのでしょうか？
無理せずに休養するほうがいいのでしょうか…
私自身が結構連絡をしてしまう人間なので、プレッシャーになってしまっていないか心配です。
放っておく方がいいのでしょうか…

>>757　そいつ本人が自分で精神科医と相談してうまく対応していくしかない
あなたにできることは少ないよ。

>757
プレッシャーなのかは本人へ率直に聞くべきだと思うな。

ちなみに僕自身は電話に出られるくらいなら出社するわいって人だった。。。。
で、もう開き直って｢こちらから電話しますので電話があるまでは欠勤とみなしてください｣と宣言した。
これでけっこう延命できたよｗ

仕事の日は起きられるんですが(目覚まし２個＆携帯ｱﾗｰﾑ５個でｷﾞﾘｷﾞﾘ)、休みの日は毎回16時間〜20時間程寝ています。
これは睡眠障害なんでしょうか？
医者に軽く、休みの日に眠り過ぎてしまうと言ってみたんですがそれにはあまり触れられず終わってしまいました。
寝てばっかいるから用事が何も終えられずたまっていくばかりです…

なんか２ちゃんの表紙おかしくありませんか？
右翼にのっとられてる・・・

あれ？私は左翼にのっとられてますよ

あした、GOGO出勤だ：：：：
うれしい、、あたありしますよー
四六時中三百六十五日つらいから
ちょっとでもきゅうけいとっていいですよね？

紙さま＞もちろんじゃよ、たのしむことが肝心じゃ

神様ありがとうございますうううううううううう

訂正・・・午後出勤なのでアイツでまったりしりｔｐろりいいりち

オレ、１４時間ねないとだめ、だから仕事と２ちゃんしかできません
いい年のおっさんがこんなんでいいもんかな？田舎の友達は９０�l
決まってます（よめさんだんな、かわいいお子様）

オレもう、駄目だ！！！！！！

そｌ安静がほしい・・・友達がほしい・・気しれてて、後草r内なっかむらがんばれうぇええ

柔らかな頬、風呂上り、少し火照って、滴る雫
指ですくってなめてみる・・・ばか・・・いいじゃんよお
そのままベッドへ
髪からのスメルはメリットシャンプー、アルイミサイキョウ
オレは君を後ろから抱きしめる
まだ髪かわいてないし・・・、だからいいんだよ、メリットの匂い好き
じゃあ、湯冷めするまでハグしよう！！！

こんな妄想に明け暮れて助けてください
仕事辛いです、親父ばっかりです、
でもおれがんばっちゃうい￥

私も過眠。。
でも今日はあまり睡眠とってないから、気持ち悪いしフラフラする…
早く寝なきゃ…

普段は全然眠れないのに、眠剤飲むとすごく過眠になる。
昨日は眠れなくて飲んじゃった。
眠くてたまらない。辛い。

この春から受験生なんですが、寝すぎてしまいます。
夜の８時・９時から朝の７時近くまで寝ることがほとんどです。
土・日になるとそれ以上かもしれません・・・。
こんなことが２年近く続いていますが、皆さんと同じ過眠なんでしょうか？
寝すぎるたびに自分が嫌になり悲しくなります。
情報が足りませんでしたら、質問などよろしくお願いします。

夜型を治す為にはどのくらい日数がかかるんだっけ？

私の生活サイクルは
一日中起きている→15〜20時間睡眠→一日中起きている…
と言った感じなのですが、病気なんでしょうか？
ただの睡眠大好きっこなのかと思っていたのですが、
これから新学期なのでなんだか不安です。

夕方仕事帰ってきてそっこー寝ても昼まで寝てしまい、
職場にすいません、の電話をする。一日置きぐらいにやってしまう。
運よく起きれても、いつもギリギリ。
もういい加減ウンザリ。
職場の人はもっとウンザリしてるだろうけれど、本人もつらい。
がんばりたいのにがんばれないんだもんな。
朝リタリンを出されてるけど、目が覚めないからにはリタも飲めないし。
睡眠外来に行ってみたいけどリタリンでしか治療法が無いなら自分には
無意味だ。起きるたび自分がいやになり、苦しい。死にたくなる。

睡眠外来だと高光度照射で体内リズムを正常にする
治療も指導してくれると思う。
心療内科とか精神科は投薬が基本だけど
睡眠外来は他に色々手立てがあるとおもうが。

リタリンってどのくらい効くんですか？

>774
私の場合は４〜５時間くらいできれて眠くなってくるなぁ
モダの方が効いている時間長いな

私は学生です。付き合っている彼氏が長くて４５時間近く寝ます。
今は春休みで、学校がある時も土日はずっと寝ていて一度も起きません。
今も２１時間以上彼は寝ています。携帯の着信を５にしてて私が３０分連続で
電話しても起きません。寝すぎって体に悪いんでしょうか？
他の人は１０時間、すごくてまた１日とかで彼は以上ですよね？
どうしたらいいのでしょうか？？

私は学生です。付き合っている彼氏が長くて４５時間近く寝ます。
今は春休みで、学校がある時も土日はずっと寝ていて一度も起きません。
今も２１時間以上彼は寝ています。携帯の着信を５にしてて私が３０分連続で
電話しても起きません。寝すぎって体に悪いんでしょうか？
他の人は１０時間、すごくてまた１日とかで彼は以上ですよね？
どうしたらいいのでしょうか？？

今日も夕方まで寝てしまった…。
目覚まし４つ掛けても起きられない自分逝ってしまえ！
親には「やる気がない」「たるんでる」とか言われまくり。
鬱は大分良くなったのに、過剰睡眠だけ治らないんだようヽ(`Д´)ﾉ
先生に相談してみよう。

愚痴ってｽﾏｿ。

午後4時に一度起きてまた寝て午後10時に起きて飯くってまったりしている
だめぽ。明日の資格試験は受けるのやめておこうとおもう。

現在鬱病で、医師から薬を処方されています。　
朝夕後　セロクエル25mg２錠
就寝時　ロピルノール２mg 　パキシル20mg　ドラール15mg各1錠
（ドラールは３/4錠にして飲んでいます。）

　普通に７時間程度は睡眠はできるのですが、朝食後眠気に襲われ
て１時間〜２時間ほど寝てしまいます。Excelで作成した睡眠時間と眠
気の関係の記録表を見せたところ医者からは生活リズムの乱れといわ
れて眠くなったら軽いストレッチ運動やビデオを見たり眠らないように工
夫しているのですが、眠気襲われてしまいます。睡眠打破、ブラックブ
ラックガムを使えば何とかなるのですが、体の負担を考えて医者に行
くときに車を１時間くらい運転するときぐらいしか飲んでいません。
　スポーツ用品店に売っている酸素を吸うのって眠気に効果あるので
しょうか？また、次に医者に行くときに、「ドラールの量を１錠戻してみて
夜の睡眠の質をあげるのがいいのか相談したほうがいいのでしょうか。」

時間があるなら朝コーヒーを飲む習慣をつけたらどうでしょうか？
もっとも私の場合はなかなか効きませんが・・・。

　カフェインは耐性付くらしいから程々にして、
酸素は聞いたことがないけど、よかったら人柱どぞ。
もし効いたら他の人の手助けにもなる。
ドラール切りでもいいか聞いてみたらどうかな。
とりあえずは薬の調整だね。
　眠くなったら、気力があるなら散歩がいい。
もっと気力があったらウォーキングがいい。
とはウチの医師は言ってた。
やっぱり日光とリズム運動がいいんだって。
私の医師は適当なのかしっかりしてるのかよくわからないけど
ヒルナミンもらってて、起きれないなら切ってもいいよっていわれた。

　昨日は０時に寝て６時におきました。体内時計が極めて正確なので何時に
寝ても６時から６時３０分の間に起きてしまいます。そのご８時から２時間睡
眠しました。

>>781
　もととも朝食時にコーヒー飲んでいる習慣があるので効果ありません。
カフェイン効かないなら緑茶を多く飲んでカテキンを多く取るしか･･･。

>>782
＞カフェインは耐性付くらしいから程々にして
アドバイスありがとうございます。必要に応じて使うことにします。
話はそれますが、今度UCCから発売された、「UCCブラックショットノンシュ
ガー　カフェイン×３　１００ML」値段が税込み２６３円で、飲んだ味が睡眠打
破よりいいと思っているのは私だけでしょうか。

＞ドラール切りでもいいか聞いてみたらどうかな。
ドラールを3/4錠以下に減薬すると途中覚醒起こして不眠症になります。
ウォーキング・散歩もしたいのですが、その前に眠気に襲われます。＿|￣|○

酸素ホンベは、試しに安いものをスポーツ用品店行って買って見ます。

　あ、あと思い出した。ビタミンB群のどれかが
概日リズム調整機能を強めるらしいから、
これで体温リズムとかを正常に持っていけるようになれば
眠気とれて寝やすくなるかもしれない。
基本的に抗鬱薬は眠気でやすいから、
睡眠薬より抗鬱薬の調整になるかもしれないです。

目覚ましには、カフェイン+炭酸の刺激でコーラがよいことに気づいたんだけど、
これを朝から晩まで飲んでるわけにはいかないよなぁ＿|￣|○

>>784
　アドバイスありがとうございます。

　スポーツ用品店にて酸素ボンベ購入しました。明日、眠気がきたら
酸素を吸ってみたいと思います。売り場でわかったことなのですが、
酸素が通常の１０倍含まれた水とかあるので今度はその水も試して
みます。
　ネットでいろいろくぐったら酸素を多く含む水を作るためのエキスも
販売されていたので値段も手ごろなので試して見たいと思います。

保守

朝マスターベーションすると眠気が飛ぶような気がするんですが。

今日も日暮れまで起き上がれなかったorz

>789
ここのみなさんは、起きあがれない（意識はあるが布団から出られない）
のではなく、眠りから『覚醒』できなくて悩んでいるのですよ。
うつ等で、起きあがれないのとは違います。
自分は最近なんとか目を覚まし、リタリンを飲むのだけど
リタリン飲んでから小一時間寝てしまうこともある。
週の半分は過眠で遅刻・欠勤を繰り返し、首になりそうです。

>>788
朝はリタリン抜けてるから、押さえられてた性欲が噴(ry

昼寝してやっと起きた。1時間半寝てた。
きちんと早寝早起きしてるけど、朝も昼も眠くなる。
意識が切れて、気がついて起きるって感じかな。
リタリンって薬があるの？

>792
日本で使われているナルコレプシーの治療薬の１つだよ
http://mid.cc.kumamoto-u.ac.jp/data.php?record=0778100

でも、乱用するバカがいるから最近処方されにくいらしい。
海外からモダフィニルを個人輸入してもいいと思うよ
どちらも、眠気覚ましの薬でカフェインよりも効くよ

目がくもってる夜明け
昨日の過眠で今夜は不眠
マイスリニコ目投入
どうしてここは私一人で こんなに幻想的な世界なんでしょう

>>794
たまには誰かにぎゅっとしてもらえ






いや、首は絞められるなよ

>>794
自分も幻想的な夢をいつも見てます。そして夢と現実とのギャップに苦しめられて
起き上がれません。もう夢ウツツです。たいへん寝起きが悪いです。

金縛りが毎日あって、しかも夢がリアルで現実との区別がつかない…
その所為かわかんないけど睡眠の質が悪くて昼間ず〜〜〜〜っと眠いのぉー
でもナルコみたいに、急に耐えらんない眠気が襲ってくるとかじゃなくて、一日中ず〜っとぼーっとしちゃって
昼寝を１〜２時間してもそれでもずーっとだらだら。
無理して起きてようって思えばおきてられるんだけどね…。
寝起きは全然さっぱりしなくて鬱はいるし、頭痛やめまいもひどいから、特発性過眠かと思ってたんだけど、
特発性過眠って金縛りとか入眠時幻覚とかおこらないんだよねぇ？
…なんなんだろぉ

悪夢に苦しめられつつ12時間程寝た。

いつも寝過ぎてしまいます。そして、遅刻ばっかりして、学校に行けなくなって
しまいました。どうしたら朝起きれるのでしょう?坑鬱剤一切やめたら、起きれる
ようになるでしょうか？親からは｢意識が足りない｣といわれ・･
自分が嫌になります。

>>798
悪夢ってどんな悪夢を見るんですか？

>799
お薬を飲む時間を早めてみては？
抗鬱剤、抜けが悪いと行けませんよね…
親御さんの言うことはなるべく気にしないほうがいいですよ。

>>800
798じゃないけど自分も寝るとほぼ必ずと
言っていいほど悪夢に苦しめられるよ。

内容は殺されたり死んだり過去の辛い出来事だったり
怪我したりと後ろ向きなものばかり。

>>786

　昨日、過去一ヶ月の睡眠時間の記録表（睡眠時間・途中覚醒の有無・午前中に寝たのか）
を持って医者に行ったらドラールが原因の過眠症と診断されて、ドラール１錠かレンドルミ
ン1錠に変更されました。そしたら、２時間しか寝れませんでした。多分、寝れたのはロピル
ノール１錠のおかげだと思っています。

　ちなみに、酸素ボンベはこのような過眠症による眠気対策に効果がないというのが医者の
見解でした。（私も使ってみて同感。）

>>780
　酸素は残念でしたね。
それとロヒプノールね。
私も朝起きにくいって話したらベゲタミンBを半分カットになりました。
割れない薬なんですけど薬局で割って貰えるって。
綺麗に割れた14片のベゲタでした。
てか、11時ぐらいに寝たら朝は8時過ぎに起きれるんだけどね……。
ヒルナミン粉粒半分だと中途覚醒があるっていったので、
ちょっと変則処方になりました。

>>804さんへ
レスの修正ありがとうございます。

　昨日は、就寝前の薬を就寝時　ロヒプノール２mg 　パキシル20mg　ドラール15mg各1錠
（ドラールは３/4錠にして飲んでいます。） に戻して午後１０時に寝て午前４時半におきて
６時間半ほど寝ることができました。これから、病院にいってきます。そうすると、外来診
察する医師の主治医を含めて６人目の先生にお目にかかります。病状説明を最初からし
ないといけないと大変です。

うつによる過眠なんだか、ただの過眠症なんだかもうよく分かりません…。
睡眠の検査をすれば分かるものなのでしょうか？

過眠は必ず鬱が絡むものじゃないのか？よく分からんが。

うつからくる眠気がとても辛いです…。
抗うつ薬も色々試しましたがどれも効かず、リタリンも効きません。
どうすればいいのでしょうか？

今日もやってしまった…。今月６回目だ…。
会社には鬱から来る過眠の事をちゃんと言ってあるとは言え、
いつクビ切られるかビクビクしながら生活してる。
はぁ･･･。

>>808
どうにもならない時は、あきらめて開き直ることも肝心。
文句言う奴に逆ギレするくらい。

朝起きられないと次起きるのは夜です。
体重が減りすぎで起きられない。
学生の時以来です。
どこか悪いのでしょうか…。

聞いてくれ！俺リタなしで今起きたれよ！
こんなに早く起きたのは何ヵ月ぶりだろう！
朝日が爽やかだ！うぐいすが鳴いてる！朝食が用意されている！納豆かよ！納豆は嫌いだって知ってるだろ、母さん！今日は学校遅刻しないぞ！めざましテレビがやってる！占いが見れる！天秤座は何位だろう！矢口脱退！？興味ねぇよ！登校するまで２ちゃんしてやる！



とは言ったものの寝たのは昨日の17時位だよ‥。
結局13時間以上寝てんじゃん…＿|￣|〇
鬱

心療内科行ってきました。
ねつきが悪いことも多いですが、過眠に困っていると話していたのですが
睡眠導入剤のみくれました。寝つきが良くなれば過眠も改善するのかなぁと思って
2時ぐらいに薬飲んで寝ました。
起きたら、午後3時でした・・・

>>746
同じだ・・・
寝つきが悪いんで、入眠改善しましょうと
デパス1ｍとマイスリー5ｍを寝る前にのんでいるけど
やっぱり起きられないんだよなぁ・・。
どうすりゃいんだよ。
会社に電話しようにも、起きると会社終わってるよ。
もう3日も無断欠勤状態。
社長に相談した方がいいんだろうか。
でも、社長に前に事務の人の理由を問われるのが嫌。
事務の人の言葉がプレッシャーなんだよ・・・・

>>814
ウチは10人にも満たない小さい会社だから、社長に直接言えたよ。
俺も3日無断欠勤しちまって、社長直々に怒られるのすげー怖かったけど、
やっちまったものは仕方無いし、クビ切られて当然の事をやっちまったからな。
事情を話したら『病気なら仕方無い』と言ってもらえた。

何にせよ、自分から言わなきゃならん事だよ。
腹くくってちゃんと話すべきだと思うよ。

>>780です
　服用を元に戻してから睡眠は日曜日の早朝を除いては安定してきました。

　どういうわけか、土曜日に睡眠薬飲んで寝ているのに、日曜の午前4時半直前に起きる
という生活が最近続いています。理由が好きな声優のラジオ番組を不眠症時代に聴い
たのを体内時計が覚えていてしまいました。仕方がないので、番組を5時まで聴く。その
後寝たり起きたり･･･。主治医が外来復帰して相談するとかなり笑われそう。＿|￣|○

　他の曜日は、朝7時くらいまで寝て、その後午前中に眠気が来るかこないかの戦いの
日々です。

>813
わかる〜。
けど、つまり、午後7時に飲めば、朝8時に起きられるという計算ではないかな？
お互い、早起き、ガンバロウ。

今日は起きれたが･･･明日も起きれるかどうかは分からない。
しかもまた寝てしまいそうだorz

過眠の人のためのモダスレはないのかね？

睡眠専門の病院とかに行った事ある方いらっしゃいますか？
自分の場合うつによる過眠なのか過眠症なのかよく分からないので、
行こうか迷ってます。

>>820
俺は鬱による過眠だと診断された。
病院行け。

>>820
　てめぇ、鬱で起きれなくなったときとマルチだったのかよｗ
とりあえず心療内科か精神科へイケ。
もう行ってるんなら、そこの医師と相談してみれ。

820さんとは別人ですが、今日精神科へ過眠の相談に行ってきました。
初診なのに５分診療ってどうよ。
熟眠障害ということで眠剤とパキシル処方。さらに眠くなりそうで鬱だ。

心療内科に通っていて、リタリン、ベタナミンを処方されましたが、効果はありませんでした。
そして、そこの先生に睡眠クリニックに行った方がいいのではないか？と言われました。
ただ、リタリン、ベタナミンが効かないとなると、うつによる過眠の可能性が高いから、
睡眠クリニックに行ってもあまり意味がないかもしれないとも言われました…。

起きてもたいした楽しみがないから寝てしまうorz

>>824
　またマルチか。

睡眠薬と安定剤を一週間分一度に飲んだらいつまで眠っているの？

>>827
運がよければ永眠できます。

>>828

そうですか？ベンゾ系は安全だと聞きましたが・・・

>>829
ベンゾ系過量服用自体が致命傷にならなくても、
その他の要因で永眠する可能性がありますから。

ＯＤは止めとけ。後悔するから。

眠いよー。なんでこんなに眠れるんだろう

欝で過眠になることもあるんだね。

高校生の頃に夜型悪化させて授業時間の90%を
睡眠につぎ込むようになってから一日中眠い。というかしょっちゅう居眠りする。
下手すると会社に居る間ずっと寝てる。
休みの日は起こされなければ起きれないし、目が覚めても寝てしまう。

流石に会社に病院行けって言われて検査受けたけど異常なし。
喘息もちだったので無呼吸症候群も検査したけど白。
子宮線筋腫のせいで慢性的な生理不順とひどい貧血だったので
それが原因じゃないかっていう話になったけどそれだけじゃ無い気がする。

最近は起きてる間も頭痛がするし、
どこかのサイトの鬱病診断で危険域だったし、病院行ってみたほうがいいのかな。

>>832
　なんらかの神経症の可能性が高いです。
心療内科を受診されてください。

補足
　病名としては非定型うつ病、仮面うつ病などが考えられます。

ここ十日ほど、毎日12時間くらい眠ってしまい困ってます。
アラームで一旦目が覚めるのに、また寝てしまいます。
その後何度か目は覚めますが、やっぱりまた寝てしまいます。
いろんな夢を見るので眠りは浅いようです。
少し幸せな夢と悲しい夢ばかり見ています。
出勤時間が近づいてから慌てて起きています。
普段寝るのは深夜3時くらいで、色々考え込んでしまい寝付きがとても悪いです。
今までは睡眠時間を短縮したくて、６時間半くらいを目標にして生活していました。
睡眠に時間を費やすのってもったいない気がしています。
最近は欝っぽくて、サイトでの診断は中程度以上になります。
寝過ぎてから起きると、何もする時間がなくてすごくヘコみ自分に腹が立ちます。
仕事中も頭がぼーっとしてフラフラします。集中力がなくなりよくミスします。
やっぱ心療内科に行った方がいいかなぁ…

迷うんなら行った方がいい。

そうですよねぇ。
今日は９時間睡眠で頑張って起きたけど頭が痛いです。
それに昨日は布団に入ってから２時間以上、寝付けなくて悶々としてたので、
あまり寝た気がしないです。
GWは旅行に行く予定だけど、ちゃんと起きられる自信がないんです…
旅行自体気が乗らないけど、久しぶりに彼氏に会えるので頑張って行かないと。
でも彼氏に怠けすぎだと叱られて欝…
連休明けに病院行こうかな？でもやっぱり勇気ないかも

ここんとこ夕方まで寝てる日が続いている。
いつになっても起きれない。夢の世界から離れられない。
見る夢はとても穏やかな夢が多い。でも寝起きは悪い。
いくら寝ても眠い。起きてやらなきゃいけない事はあるのに起きれない。
12時間ぐらい平気で寝てしまう。医者には「がんばって午前中には起きてください」
としか言われてない。どうすればいいのでしょうか？

俺は鬱で精神科通ってるけど、過眠を訴えても
あまりまともに取り合ってくれない。
不眠の場合は眠剤処方してくれるのにね。
「頑張って起きるしかないですね」って言われて
起きれたら相談しとらんのじゃボケナス！とキレそうになった。

頼りにならんので、睡眠障害の専門病院に行くことにした。
睡眠時無呼吸とかハッキリした原因があれば逆に治療の
方向性も決まるのだけどもねえ。

>>837
いちいちノロケからませんなよ。