★★★不眠症／睡眠障害★★★Part9

あー、もう八月かよ。嫌になるな

自分は不眠を訴えて通院するようになったんですけど後の診断では不眠症ではなくて鬱病でした。
眠剤も服用しており不眠系スレを見たりしていると書き込んでる人は自分自身で服用量を調節していることが
多いと感じました。自分は処方箋通りの服用を義務づけていた（自分の場合はベンザリン、アモバン寝る前に一錠づつ）
んですが自分で薬を調節する（ODは除く）のと処方箋通りの服用、どっちが 良いのでしょうか？

>>936
処方箋どおりに服用していて、ふらつき・眠気の残留など副作用を感じる？
副作用ないなら処方どおりで大丈夫だろうし
副作用あるなら調整するか薬をかえてもらうかでしょう。

>>937
わかりました。ありがとうございます。
特に副作用はかんじませんね。処方通りでいこうと思います。

初めて書き込みさせてもらいます。
先週の水曜くらいから眠れなくなりました。
いつもはベッドに入って１０分くらいで眠れたのに、最近は２時間たっても３時間たっても眠れません。
眠れないなら起きていよう、と思っていたらいつのまにか寝てるんですが…。
眠れたらけっこう熟睡できるんですが、眠りに入るのが遅くてしんどいです。
いろんなサイトに行って調べてるんですが、理由はストレスとか。
でも今学校が夏休み中なんで別に友達同士で疲れることもないからストレスなんてたまってんのかなア？
と思います…。
夏休みなんで夜遅くまで起きてたことが原因なんでしょうか。
なるべく薬を使わず直したいんですけど…なんかいい方法ないでしょうか？
ってここのスレの人たちは私より重症っぽいですが；

>>939
無責任だが、もう少し様子を見てみたら？
>眠れたらけっこう熟睡できる
んであれば。薬を使わずに入眠できる方法も
このスレに書いてあるみたいだし。
俺は安易に病院に行くことは「勧めない」。
理由は >>908 を参照。

＞９４０
ありがとうございます。そうですね、もっと様子を見ることにします。
病院も安易にいくのはやめた方がいいですね私の場合は。
依存になるのは本当しんどそうです

>>939
＞夏休みなんで夜遅くまで起きてたことが原因なんでしょうか。

そういうの影響するよ。
規則正しい生活大事。
朝起きてお日さま浴びて、昼動いて、夜は静かにして、眠る。

＞９４２
やっぱそうですね…。最初からいつも通り早く寝ておけばよかったです；
昨日（というか今日)は本当にやばかったです。
もうしんどすぎて泣けてきました。そいたら瞼がみっともないくらい腫れてるし。
日に日にひどくなってるんじゃないかと思いました。
体ずっと横にしてたら腕痛いのとか妙に敏感になってさらに凹む…。
くそー、私の規則正しい生活戻ってこーい。

今日のとある精神科での出来事を聞いて下さい。
いつもは、同じ先生に診てもらっているのですが、
薬が切れてしまう事もあり違う先生に診て
貰う事になりました。

私の場合は、入眠障害と早朝覚醒が酷く
銀ハル、サイレース、ドラール、ユーロジン　抗うつ剤
を飲んでも3時間くらいで起きてしまうのです。
相談した所、
「あなたプータローなんでしょ。
じゃあ寝なくていいじゃない」と言われました。

確かに私は今は、働いては、いません。
でも悩んで精神科に通っている人に向かって
言うような言葉でしょうか?
女性ですからやっぱりある程度寝ないと肌荒れ
とか起きてしまうんです。
だから最低5時間くらいは、寝たいのです。

それとこのスレとか精神安定剤のスレとか色々
見てて色々な薬の事を少しだけ知っているので
副作用の事とかこの薬は、どうでしょう?
みたいに聞いたら
「それは、あなたが決めることでは、ないでしょ
私が、医者なんだから薬を決めるのは、私です。」
と怒られてしまいました。
やっぱり薬の事とか色々意見されるのが
嫌な医者もいるのですね。

前診てもらっていた先生は、私の言ったとおり
薬を処方してくれたのですが。
皆さんの通っている先生は、どうでしょうか?
長文ですみません。
あー、今日こんな事があったのでたぶん
今日は、眠れないと思います。

無職だから眠れなくてもいいって言われても
眠れない日が続くと頭おかしくなりそうになるのにね。

>>945
そういう馬鹿医者がいるから行くの躊躇しちゃうんだよなあ・・

合う医者が見つかるまで、馬鹿医者はどんどん切って
放浪してみれば？ちと金は掛かるけど。

944さん、私も以前近い経験あるので気持ちは分かります。が、知り合いの石に話したらその石は逆にいい石かもよ、だと。患者に優しいだけがいい精神科医ではない。だとさ。

精神科医ってたぶん、カウンセリングとか心理療法の訓練って、受けてない、、よね？

自分の価値観でテキトーな事言ってるだけの気がする。

症状と薬の事とかは色々勉強してるんだろうけど。

こんにちわ。実は今睡眠障害じゃないかなって思って病院にいこうか
どうか迷っています。症状はとにかく朝起きるのが辛く起きたときは
ものすごく機嫌が悪い。。これがもう何年も続いています。夜なかなか
寝れないときもあるしいっぱい寝たとしても朝起きるのが辛すぎて
とにかくイライラするしちょっとした物音でもかなりイライラする。。
これってやっぱ睡眠障害ですかねぇ？

まぁ睡眠障害の軽い方と思えるけど。辛いなら気軽に心療内科いってみれば？合う薬に出会うと楽になるよん。

そうですか。。。じゃあ心療内科いってみようかな・・。
高校生なんだけど大丈夫ですかね心療内科って・・。マジ不安です。
とにかく毎朝辛いせいで学校行きたくないし。。夏休み明けが最悪です。
かといって夏休み中の今でも朝起きれないし起きたときはマジ機嫌悪くて
頭がぼーーっとして最悪な状態なんですよ・・鬱

>>951,953
どうせなら、睡眠外来のある病院を探して、そこに行ったらいいと思う。
やはり専門の所がいいよ。
軽症っぽいほど、そうだと思う。

>>945
俺はさんざんドクターショッピングしたよ
でも今は通院しているクリニック（メンクリではない）
の院長が俺の主治医だと決めている
薬は希望通り出してもらっている（院外処方ね）
メンタル系の薬も先生がよく知らない薬だと総合病院の
専門医に問い合わせて調べておいてくれる
他の医院、病院にかかりたい場合も紹介状を書いてもらうと
行った先での対応がフリーで行くのと全然違う
皆さんも良い医者がいたら自分の主治医と決めるのが良いよ

皆様色々なご意見ありがとうございました。
もう2度とあの医者のお世話には、ならないと
思います。
ここにいる皆様もそうだと思うのですが、
ストレスからくる不眠で悩んで精神科に
行く方々は、デリケートで一言一言にも
一喜一憂される方が多いと思うのですよ。

ですから例えば今、私が働いてない状況を
知っての言い方でも「あなたは、今働いていなくて
家にいるわけですからそんなに睡眠をとらなくても
大丈夫じゃないですか?」みたいに言われたら
私もそうだなぁとか思うのですが、それを
「どうせプータローなんだから寝なくていいじゃない」
という言い方をされたので頭にきてしまったのです。

それから最近は、セカンドオピニオンが主流だと
思うのです。だからとことん患者と話し合い
納得するような治療方針が必要だと思うのです。
特に精神科の場合は、患者の話を聞くというのが
重要だと思うのです。
それを私の意見も大して聞かないでこちらの言うとおりに
してもらいますみたいに言われても。

650
受けてるっつーの

眠れないからいつも徹夜して次の日寝たりしてた。
でもおととい徹夜したのに昨日３時間眠れただけでまた寝れない・・・
これって睡眠障害？？

どこで相談していいか迷い、馴染み深い「不眠症」の文字につられて参りました。
はじめまして。

不安に陥ったりちょっとした心配事があったり、
少しでもストレスを感じると1日中吐き気で寝たきりになります。
また「吐き気で眠れない」という不安で今度はパニックになります。
もともと睡眠障害を患っていて15年睡眠導入剤に頼ってます。
自分は総合病院の内科に掛かっているのですが、
これは心療内科の方が良いのでしょうか。
心療内科だとカウンセリングが主ですか？
病院を変わろうと思うのはハルシオンを10日づつ分しか貰えないので
何度も行かなくてはならず会社勤めの自分は不便に感じています。
心療内科なら、1か月分ぐらいいただけるのでしょうか。

>>960
>心療内科なら、1か月分ぐらいいただけるのでしょうか。
２週間分が限度です。

>会社勤めの自分は不便に感じています。
月２回の午前半休程度ですむようになります

>>961
遅い時間にレスありがとうございます。
一度予約カウンセリング受けてみようと思います。
何を話したらいいのか分りませんが。
ハルシオンの副作用に長年常用すると脳の機能がおかしくなるってあるんですかね？
最近、物のの名前や人の名前が思い出させなかったり、
どこへ行こうとして車に乗ったのか運転してる途中で分らなくなったりします。
34歳雄です。

>>962
ハルシオンは長期服用すると健忘症になる副作用があるそうです。
と、ドクターが言ってました。ただし、個人差もあるとのこと。
全員が健忘症になるわけではありません。
物忘れの原因はハルシオン以外では？

気持ちが落ち込んでる時とか疲れてる時って、記憶力落ちますよ。

>>954　そうっすかぁ。。でもないっぽいんですよねここらへんには。。

やっぱし心療内科でいいですよね。。

>>951ですけどttp://www.goryokai.com/の病院いこうかなって
思ってます。。マジでこういうとこはじめていくから不安なんですけど
大丈夫ですかねぇここで？合ってますよね？？

>>961>>963>>964
ご意見ありがとうございます。
やっぱり健忘症になるのでしょうかね。
その辺の事も相談しに心療内科に掛かってみようかと思います。

物忘れというより思考がまとまらない感じです。
頭の回転はそれほど（自分で気になるほど）悪いほうでは無かったと思いますが、
ここ数年、年々酷くなる感じです。
探し物をしていて何を探しているのか忘れてしまうなんてことはしょっちゅうで
お茶を飲もうと冷蔵庫を開けて、何で開けたのかを思い出せなくて
マヨネーズを出してみたりもよくあります。
トイレの電球が切れて電球を買いにいったのに、
どうしても思い出せず（「電球」とメモした紙を持っていることすらも忘れる）
うちのトイレは1ヶ月真っ暗です。
嘆きですみません。返信は不要です。

ベゲダミン今週から抜かれたんだけど2,3時間しか眠れない
どうすりゃいいんだ…orz

>>966あ、同じ地域のものです。
行ったことないけど、わりと評判のいい病院みたいです。
966さん、血圧は？朝つらいのは起立性低血圧かもしれないよ。
今年、暑いし。学生の夏休みは生活くずれがちだし。
この病院、内科もアリだから、色々な方向から診てもらえば？

>>969　マジですか。評判いいんですか。
血圧は・・測ったことがないんですけど・・。朝に限らず寝起きは機嫌が
いつも悪く頭がぼーーっとして寝たりないしとにかくイライラする。
実は今に始まったことじゃなくてむかしからこんな状態が続いてて・・。
とりあえずこういうとこ行くのは初めてで不安ですね。電話してみるか
もうちょっとしたら・・。

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part10

※ 入眠困難：布団に入ってもなかなか眠れない
※ 中途覚醒：夜中に何度も目が覚める
※ 早朝覚醒：非常に朝早く目が覚めてしまう
※ 熟睡障害：眠っているのに熟睡出来ない
※ 覚醒障害：寝覚めが非常に悪い
※ その他、独自の睡眠障害

＠不眠症／睡眠障害で悩む人達が治療のための情報交換、糸口を話し合うスレ
＠不眠は辛く、人により症状も様々です。思いやりのある書きこみを
＠荒らし・煽りに反応するレスも荒らしの一部。自分にとって不快なレスは無視しましょう

過去スレ
1:http://life.2ch.net/utu/kako/1022/10226/1022614505.html
2:http://life.2ch.net/utu/kako/1028/10280/1028037992.html
3:http://life.2ch.net/utu/kako/1032/10325/1032540384.html
4:http://life.2ch.net/utu/kako/1035/10351/1035185962.html
5:http://life.2ch.net/utu/kako/1038/10384/1038492820.html
6:http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1045104105/
7:http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1052699750/
8:http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1060639492/
9:http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1069804982/

【関連スレ：メンヘル板】
　★●眠剤による失敗談/●★
　http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1063031814/
　睡眠リズム矯正スレ
　http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1043941281/
　入眠できない人のすれpart23
　http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1089335271/
　ナルコレプシー【なぜか突然眠くなる】2回目
　http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1089491588/
　最強の睡眠薬の組み合わせ
　http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1051643779/
　■■■過眠（過剰睡眠）からの回復相談
　http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1082169722/
　【過眠】概日リズム障害【昼夜反対繰り返し】
　http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1083171610/

【関連スレ：身体健康板】
　睡眠障害（過眠症）で悩んでます・・。
　http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1061732355/
　SAS/睡眠時無呼吸症候群4/CPAP
　http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1083993472/
　睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい３
　http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1067156924/
　【睡眠】生活サイクルマラソンスレ４【昼夜逆転】
　http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1091371660/

関連スレにこれも入れて欲しいんですけど。

【生命】メンヘルの保険【医療】
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1048770897/

名無し限定　入眠できない人のスレ
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1085937009/

>>973
(ﾟ�听)ｲﾗﾈ
各眠剤スレや、精神科、心療内科スレも加えれってことになり、キリがないよ。

次スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part10
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1091933924/

初めてスレたてできた…

>>975
乙です。

埋め

メラトニンとか効くのかなー。。。

１度専門のお医者さまに見てもらいたいのですが、
どこに行ったら会えるのかわかりません。

（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ

うめ。

もう三年ぐらい睡眠がうまくとれません。酷いときは一週間の半分は
おきっぱなしで、でもなんとか仕事もいけました。
テレビのアナウンサーやエジソン？のように睡眠不足のひとも
いっぱいいると勇気付けつつ。されどぼけぼけ＆苛々しがちです。

寝る前は牛乳飲んだりテレビをみず（興奮しそうだから）
にお風呂にはいったりアロマなどいろいろやってみるのですが
いちばんきいたのは悲しいかな薬です。
メラトニンやドリエル。。。でもいちばん効いたのはお医者さんが
くれたマイスリーというお薬です。朝ちょっと胃がだるくなるけど。

どうしようもないときはよくないと思いつつお酒を飲んで寝ています。

今日、レンドルミンを処方されました。ハルも。
ところでレンドルミンって効くのですか？
別スレでは全然ダメと書いてあったのですが。
これで寝れると思ったのに、何だかｶﾞｶｰﾘです。

レンドルミン、効くかどうかは良く覚えてないけど、
翌日に物凄く残った

昼間、眠くて辛いです
寝つきが悪くて、夜ふとんに入ってもなかなか眠れません

５ヶ月ぐらい前、ハルシオンとマイスリーとレンドルミンで寝ていたのですが、
少しずつ減らしていったら断薬できましたが最近欲しくなってきてしまいました･･･
お金は掛かるし、やめられなくなるかもしれないけど飲むか、
せっかく５ヶ月も断てていたんだからこれからも続けるか･･･
はぁ、睡魔が怖い
あの昼間の強烈な睡魔が夜に来ればいいのに

私はレンドルミン効きますよ。一度起きてもまたすぐ眠れる。
次の日も残りません。
ただ父が飲むと次の日もぼーっとしてる。
個人差がありますね。

レンドルミンの件、ありがとうございます。
私の場合、いつも寝られないというわけではなく、
眠剤を常用しなくてもいいと思われるので
期待してみます。
過去はハルとベンザリンでけっこう眠れたので大丈夫かな？