パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ3

パニック障害の発作中の方が書き込むスレ

パニック障害教室
http://www.utu-net.com/panicr/about01.html

【前スレ】
パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1210000856/

【関連スレ】
メンヘル板
パニック障害(恐慌性障害)＠ﾏﾀｰﾘ 54
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1212060857/

身体・健康板
◆◆パニック障害について語ろう-7-◆◆
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1196247989/

>>1
ありがとー
乙！

迷子になったひとたちは大丈夫だろうか…

>>1
私がまちがってメンヘル板にたてちゃったばかりに・・
Ｊａｎｅつかってるんだけど

もろもろ、ありがとう

>>1
乙カレー

たすけてください。
動悸がします。
心臓がドキドキして、痛いです。
行きたくない気持ちも少しあります。
行けなくなると困ります。
神経が高ぶって落ち着きません。
どうしたら落ち着きますでしょうか。

きょうもあきないね

>>1
乙華麗

動悸がして落ち着きません。
心臓がドキドキして痛いです。
息が苦しいです。
フラツキもあります。
行けなくなると困ります。
どうしたら落ち着きますでしょうか。

しっかっりしなさい、38さいなんででしょ

行きたくない気持ちが少しあります。
電車に乗ってしまえば大丈夫ですよね。

自分でわかってるなら大丈夫

それと、おばしゃんナイス！

>>6＝>>9＝>>11はパニではありません。適応障害です。
「大丈夫だよ」「しっかり「落ち着いて」「見てるよ」「安心して」
といったお優しい甘い言葉が欲しくてここに来ているだけです。
何とか改善しよう、どう対処していこうといった模索や努力はいっさいしません。
建設的な意見はことごとく無視されます。それでもよろしければ何かレスしてやってください。

とにかく自分に都合の悪い書き込みはカンペキに無視します。
毎週精神科に通院しています（先週も土曜日に受診しました）が、様々なアドバイスを受けているにも関わらず
毎回毎回何の進展もありません。
続けてレスしていると不愉快になること確実です。レスするならその覚悟の上で。

参考：>>6の言い分
こっちだって真剣に復職目指して毎日必死に闘病してんだよ。
レスぐらい多めにみろや。
あんたに迷惑かけてるつもりはない。

＜過去のいきさつ＞
彼はどこにいっても最初は優しくされて
毎日同じことを繰り返し、最終的に罵倒され→逆ギレ
→もうこんなスレこないと暴言を吐きまくる→でもまた来る
→みんなあきれてスルー　
を繰り返してる。
ストレスの原因は会社に行きたくないことらしい

＜医師からのアドバイス＞
それと不安氏は確認せずにはいられないことを
医者から自分で耐えるように指示されてるようなので
レスをすることは、一見やさしい行為のようにみえて
悪化させるほうにひっぱってしまう気がする。

まあまあ

おばしゃん、頼みます

朝食食べて、朝の薬飲みました。
でも、まだ落ち着きません。
乗車前には頓服も飲みます。
落ち着かなくてもいくしかないですよね。
主治医も『不安をかかえたまま、やるべきことをやりなさい。とにかく行きなさい。』と 言います。
あと、今日のパソコンのプログラムが楽しみで休みたくありません。

毎日そうなんですが、とにかく電車に乗ってしまえば、あきらめがつくのか？必ず行けてます。
だから今日も大丈夫だと自分に言い聞かせているところです。

>>15＝>>16の言い分：補足：
毎日同じ書き込みをするのは確認癖なんです。
症状の一つでしないと不安になるんです。
どうか多目に見てください。
お願いしますよ。

>>15
楽しみがあるならいいじゃないの
社会復帰までそう遠くないよ

がんば。

不安があってもとりあえず歩いてしまえばいい。

>>15
不安があっても大丈夫。今日も頑張ってくれ。
ﾄﾞｷﾄﾞｷは健康な心臓だからこそなるんだ。
電車の中できれいな女の顔でも眺めていたらいい

いま、乗車します。

朝うとうとしながら既に気分が悪くて
はっきり起きた瞬間にすごい吐き気に襲われてトイレに走った
手足がくがく、動悸目眩、過敏性だから腹痛まで始まってきた
二日酔いでもないのに吐き気で起きるとか…死ねる…

途中で神経が高ぶって少し焦ったが、なんとか無事にセンターに着きました。
ありがとうございました。

>>22
毎日電車に乗ってると、大体廻りの人の顔ぶれは一緒と違う？
思い切って話しのし易そうな同年代くらいの奴に挨拶でもして
それを切っ掛けに通勤途上の友達を作ったら不安にならずに
すむのと違うか？

今、デイケアから帰ってきました。
今日はなぜかいつもより緊張が強く、帰りの電車で息苦しかったです。
明日また無事に通所できるよう、これから明日の朝までリラックスしたいと思います。
みなさん、本日もどうもありがとうございました。

>>24
デイケア行ける位の軽症で泣き言言うんじゃねーよ

>>24
ただでさえスレチなうえに余計なお礼なんかいらねーよ。
雑談は雑談スレに行け。無駄にスレを消費するなよな。
てかお前の専用スレじゃないっつーの。ずうずうしい。

こんな風に叩かれるのが生き甲斐としか思えないｗ

こいつ子もちなんだぜ

なんだかわからないけど、急に予期不安が出てきた。
明日が心配だ。

('A`)

たすけてください。
デイケアに行きたくない気持ちが強いです。
動悸がします。
発汗がすごいです。
神経が高ぶって落ち着きません。
このままでは行けなくなりそうです。
どうしたらいいでしょうか。

きがツきゃホームのベンチでごろり

他に誰かいませんか。
動悸がします。
息が苦しいです。
行きたくない気持ちが強いです。
どうしたら、これらをふっきれて落ち着きますか。
行けなくなりたくないです。

きがツきゃホームのベンチでごろり

きがツきゃホームのベンチでごろり

緊張して、時々息が苦しくなります。
このままでは電車の中で息苦しくなりそうで怖いです。
どうしたら、落ち着いて電車に乗れますか。
アドバイスお願いします。

きがツきゃホームのベンチでごろり

昨日も行けたじゃん、ずーと行けてるやろ。
動悸があっても気分が悪くても　それは癖なんですよ。
その症状は大したことないんやって。デイケア行けないと
思わずに絶対行くんだと思いなさい。行けるんだから

しっかっりしなさい、38さいなんででしょ

動悸・息苦しさ・発汗がすごいです。
電車に乗ってしまえば大丈夫でしょうか。

きがツきゃホームのベンチでごろり

>>38
スレチに餌やるなよ。
親切ごっこをやりたいなら専スレ立ててやれ。

>>40
乗ってみなきゃ分かんねーよ

不安が強いけど、とりあえず行きます。
行かないと罪悪感が出るから。

682 名前：おばしゃん[] 投稿日：2008/06/03(火) 06:55:25 ID:3SOLJMFF
ほれ、しょせんこの世はスーダラブシ

683 名前：おばしゃん[] 投稿日：2008/06/03(火) 07:17:07 ID:3SOLJMFF
ちょいと一杯のつもりで飲んで

684 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2008/06/03(火) 07:27:57 ID:1CEk9F5A
まともな方いませんか。
朝ご飯食べて、朝の薬飲みました。
でも落ち着きません。動悸で心臓がドキドキします。
どうしても調子悪かったら、電車途中で降りて休みながら行けばいいですか。

685 名前：おばしゃん[] 投稿日：2008/06/03(火) 07:28:45 ID:3SOLJMFF
お家に帰りなさい

686 名前：おばしゃん[] 投稿日：2008/06/03(火) 07:34:27 ID:3SOLJMFF
気がつきゃホームのベンチでごろり

687 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2008/06/03(火) 07:41:41 ID:1CEk9F5A
おばしゃん、いい加減にしてください。
人を不安にさせないでください。
あなたはもう書き込まないでください。

688 名前：おばしゃん[] 投稿日：2008/06/03(火) 07:43:47 ID:3SOLJMFF
おうちにかえりなさい

おばしゃんに失礼きわまりない

>>43
自己完結できるじゃねーかw

スレチの荒らしを相手にしてる奴らも立派な荒らし。

>>ID:y5ar9yz0
＞おばしゃん、いい加減にしてください。
＞人を不安にさせないでください。
＞あなたはもう書き込まないでください
何様？
おまえのスレじゃねえよ。いやならお前がどっか行け。
っつーか、ここのスレのほとんどがお前に出て行って欲しいと思ってるぞ。

今日のもいらもなw

おばしゃんのほうがまともだよ

調子悪いならホームのベンチでごろりすればいいんだよ！

今、乗車します。
落ち着きますように。
無事に着きますように。

相手にしてる人達も問題だよ。
>>50見れば分かるじゃん。
彼にとって他人からのレスなんて本当はさほど意味がないんだよ。
「自分」が不安を書きこむことが最優先目的なんだから。

相手にしてる人達はここが何のスレなのかもう一度スレタイ見て考えろ。

>>50
行っても、行かなくても同じだから自分の好きな所に行くと落ち着くよ。

パニック！パニック！って、おまえら　しんのすけ　かよｗ

>>53
ｗｗ

まあ、病名だからね・・

なんとか無事に今日もセンターに着きました。
親切なレスくれたかたありがとうございました。

ID:y5ar9yz0
ID:aCupR/0N

NG登録したらあぼーんだらけでﾜﾛﾀ

苦しいのを我慢するのは
やっぱり後々めっちゃくるのかな

こいつセンターにも行ってないと思うよ

今日バイトの初日だったんだけど（接客業）
緊張のせいで、動悸・息苦しさがやってきて辛かった
今家に帰ってきたけど、まだ治らない
呼吸法しようにも息苦しくて難しいよ
こんなんじゃ先が思いやられる

>>59
初日は誰でも緊張するさ。
最初はぼちぼちで大丈夫だよ。
バイトお疲れ様！

バイトいけるなんてもう健常者だよ

>>60さん>>61さん
レス頂けて涙出てきました
今頓服飲んだばかりなので落ち着いてくると思いますが
こういったレスが私を一番落ち着かせてくれます
バイトはぼちぼち頑張ります
ありがとうございます

>>62
参考に聞きたいんだけど
頓服は何を1日何回飲んでる？

>>63
ワイパックス0.5mgで
毎日では無く調子悪い時だけの服用です。
パキシルは2週間前に断薬でき、毎日飲んでいる薬はハンゲコウボクトウです。

誰か助けて
頓服効かない
くるしい 吐きたいけど胃液しか出ない

>>65
深呼吸出来ます？
私の場合はまずそれです。
頓服は、何をどれぐらいのみました？

ありがとう
ワイパックスを一つ飲みました
息は大分楽になりました
吐き気と不安感がひどいです
体が冷たくなっていきます

息が苦しい。
不安でこわい。
胸が苦しくて心臓が止まりそうな錯覚がある。
頓服を飲んだから落ち着く、大丈夫と言い聞かせてるけどこわい…
誰かレスして下さい…

>>68
きたよ！
大丈夫？

>>68
大丈夫です、落ち着いて

>>67さん
吐き気は、自分もよくなるので、、、でもはけない。
私は、そのときは、パンとかをよくかんで、吐いたりします。
その代わり、トイレに近くの場所ですが、あとお風呂は、だめですか？

>>69さん
>>70さん
即レスありがとうございます。
胸の苦しさ等は相変わらずだけど、息だけは少し楽になってきました。
こういうとき、ひとりは本当につらいです…

>>72
薬が効いてきたのかな？
少しでも楽になったようでよかったです。
１人じゃないですよー
じかに励ましてはあげれませんがここには>>72さんを心配する人達がいますから・・
また辛くなったら書き込んでくださいね。

たすけて。
動悸がすごい。
冷や汗が止まらない。
怖い。

>>74
大丈夫？頓服は飲んだかな？

頓服飲んだけど、まだ効いてこない。
動悸がすごい。
蒸し暑さで汗も止まらない。
怖い。
死にたくない。

とりあえずみんな
発作が起こらなくなるくらい十分量の服薬はしてるの？

例えばソラナックス0.8mgx3　メイラックス1mgx2　アモキサン200mgとか

自分の場合他の病気のせいで発作起こるようになったけど

たすけて
頭がクラクラする。
体がフラフラして左に傾いて倒れそう。

>>78
ゆっくり横になれるかな？
クラクラする時は無理しない方がいいよ

>>78

発作が起きて2時間　
頓服も効かない
薬を改めた方がいいね

>>78って不安氏じゃない？

テスト

もうこいつは一切無視だな

まあでも不安氏はパニも患ってるんだよね？　
スレ違いじゃないから追い出せないし・・・

苦しい
やだやだ

>>85
落ち着け！どうした？
あと２時間くらいなら起きてるから

なんか死にたくなるんだよね理由もなく。
突然頭がおかしくなって苦しくなっていても立ってもいられなくなり
部屋の中をぐるぐる歩き回る
それでも落ち着かずパジャマのまま外に飛び出して近所を徘徊
それでもダメで川にかかる橋の上まで行って飛び込みたくなる衝動に駆られる
訳が分からないが苦しいこの苦しさから逃れるためには死ぬしかないと思ってしまう
普通に過ごしてて突然何の前触れもなくやってくるパニック
１時間くらいで突然正気に戻る
なんなんだろうこれ
もう９年目

わかる。
動悸や呼吸のくるしさよりも、発狂寸前のような頭の気持ち悪さ・・・
頭の中がザワザワしてると、もうどうしていいかわからなくなるよね。
私も何度か外に飛び出したことあるよ。

心療内科ではなく、内科の先生に聞いたんだけどね。
そういうのは「頭に血が昇っている状態」なんだって。のぼせていると、発狂しそうな感覚になる。
だから、歩くなどして下半身の血行を良くして、頭がのぼせないようにするといいらしい。
のぼせを解消する漢方薬もあるから、病院で貰うといいかも。
あと、首・肩のコリのせいでパニになる人が多いらしいから、なるべく揉んだりほぐしたりするようにだって。
てっとり早いのが、何かにブラーンってぶら下がることらしい。
自分は深夜に近所の公園に行って、ブランコの支柱に一人でぶら下がってるよｗ

ここ最近は暑いので、窓を開けて　アイスノンを枕にして寝てる。結構キモチいいよ。

>>86
今やっとだいぶ落ち着いた
でもやっぱりまだ息苦しいよ
ありがとうございます

>>88
おお、レスいただけるとは思ってなかったありがとう
１時間程度で何事もなかったように落ち着くからまだ一度も病院行ってないんだよね
そういえばたしかにパニックになるのは夏、しかも30度超えの日が多い
そしてキンキンに冷やしたタオルを顔にかけておくと発作が早く治まることもある(これは偶然自分で発見した)
頭に血が昇ってる状態なのか…納得
頭の中がザワザワしてるという表現も自分の症状にピッタリだ
何かの病気ってワケじゃないんだね
�d
ただ発作中はひたすら死にたい死にたいになってしまうのがハンパなく辛い

暑くて…動悸が治まらず息もつまるし苦しい
落ち着かない
久しぶりにやばいよ
夏はパニ発作起きやすくなるの？
パニ歴3ヶ月だから夏が怖い

パニックの時に書き込みできんのか？アタしゃ無理だ…

>>89
良かった。
なるべく本を読んだりＴＶを見たりして
意識を自分の体調からそらすといいみたい。←先生が言ってた

>>90
もう９年もパニに悩まされてるのに一度も病院に行ってないアナタが凄い！ｗ
自分は発作が起こった当日に病院に駆け込んだよ。
あと、自分はのぼせてる状態＋お腹が冷えたり壊したりしてると更にヤバくなります。
血の気がサーっと引いちゃう感じ。
発作中は辛いよね。死ぬしか楽になる方法がないんじゃないかと思うよね。

>>91
蒸し暑いと、その不快感から発作が起きやすくなるなあ〜。自分の場合。
外の蒸し暑さと、クーラーギンギンの屋内を出たり入ったりしてるとダメみたい。
自律神経が乱れてると発作が置きやすくなるから、自分は夏でもハラマキして
急激にお腹が冷えないようにしてる。←それで少しマシになったよ。
頑張って夏を乗り越えようね

>>92
私も発作中は厳しいです。
なんか、「あ、これから激しくなるな」ってわかるんですよね。

>>93
ありがとうございます。
心がけてみますね。

家から歩いて６・７分のコンビニにお昼を買いに行かなきゃならないんですが、息苦しさがして脚が少しガクガク震えてます。
今、頓服飲みました。
３０分くらいで効きますでしょうか。
レジ待ちが少し怖いです。

>>93
昨日おすすめ２ちゃんねるでこのスレに流れ着いてよかった
パニック症候群のことはTVなんかで見て知ってたけど自分は息苦しくなったりはしないから違うのかなと
ただ突然発狂寸前になってひたすら死にたくなるだけ
９年もほったらかしてたのは会社の同僚が精神科にかかってドクハラ受けて会社辞めてしまったのを見てるから
何言われたか詳しくは聞けなかったけどひどく傷ついて悩んでた
だから精神科医は見極めて行かないと…と思ってるうちに９年
でも内科でもいいんだね
今度子供のころから通ってる近所の内科で相談してみる
ほんとにありがとう

あー発作きそう
胸が苦しい心臓バックバク吐き気もしてきた
しかし暑いなー今日も

>>97
大丈夫？まだ辛いかな？

>>98
落ち着いてきました。ありがとうございます。
久しぶりだったから焦った…

夏より季節の変わり目に発作でやすい

発作来た
デパス飲んだのに効かない
辛い辛い辛い
手足が震えて歩く事もままならない
水飲みたいのに台所まで行けない
体の内部が震えてる
助けて助けて助けて
早くデパス効いて
死にそう
呼吸出来ない

うんこしみみがつぃていますよ

辛い辛い辛い
寒い寒い寒い
手足が冷たくなっていく
足の裏だけ熱い
デパス効かない
パニックで救急車呼んでいいの？

ワイパ投下
まだ治まらない
気が紛れない
少しは落ち着いて来たのかもしれない
このまま眠りたい

>>104
このままうまく眠れるといいね

ヤバいヤバいヤバいヤバい
呼吸おかしい
早くレキ効いて
こわいよこわいよこわいよ

たすけてください。
デイケアに行きたくない気持ちが強いです。
動悸で心臓がドキドキします。
発汗がして、息苦しいです。
神経が高ぶって落ち着きません。
行けなくなると困ります。
どうしたらいいでしょうか。

やすみなさい

やすむわけにはいきません。
どうしたら落ち着きますか。

>>107＝>>109はパニではありません。適応障害です。復職のためデイケア通所中の38歳独身男性です。
「大丈夫だよ」「しっかり「落ち着いて」「見てるよ」「安心して」
といったお優しい甘い言葉が欲しくてここに来ているだけです。
何とか改善しよう、どう対処していこうといった模索や努力はいっさいしません。
建設的な意見はことごとく無視されます。それでもよろしければ何かレスしてやってください。

とにかく自分に都合の悪い書き込みはカンペキに無視します。
毎週精神科に通院しています（先週も土曜日に受診しました）が、様々なアドバイスを受けているにも関わらず
毎回毎回何の進展もありません。
続けてレスしていると不愉快になること確実です。レスするならその覚悟の上で。

＜過去情報＞
それと不安氏は確認せずにはいられないことを
医者から自分で耐えるように指示されてるようなので
レスをすることは、一見やさしい行為のようにみえて
悪化させるほうにひっぱってしまう気がする。

彼はどこにいっても最初は優しくされて
毎日同じことを繰り返し、最終的に罵倒され→逆ギレ
→もうこんなスレこないと暴言を吐きまくる→でもまた来る
→みんなあきれてスルー　
を繰り返してる。
ストレスの原因は会社に行きたくないことらしい

＜彼の言い分＞
：2008/06/13(金) 07:33:06 ID:k8tXM/9+
毎日同じ書き込みをするのは確認癖なんです。
症状の一つでしないと不安になるんです。
どうか多目に見てください。
お願いしますよ。
：2008/06/13(金) 21:57:32 ID:Zf2QXoPN
こっちだって真剣に復職目指して毎日必死に闘病してんだよ。
レスぐらい多めにみろや。
あんたに迷惑かけてるつもりはない。

朝食食べて朝の薬飲みました。
まだ動悸がします。
頭がクラクラして、体に力が入りません。
３５分間電車に乗ってられるか不安です。
遅刻しても、行くつもりではいますが・・。
７時５０分ころに頓服飲んで、８時１３分の電車に乗ります。
どうしたら、車内で落ち着いていられますでしょうか。

だいじょうｂうだよ

おばしゃん、ありがとう。

>>110
少しは努力してますよ。
今まで大丈夫だったから今日も大丈夫だと考え自分を落ち着かせようとしたり、薬を飲む時間を調整したり、車内で物を握って緊張をほぐすなどしてますよ。

>>111
頓服は１時間前に飲んでおいたほうがいい。
落ち着こうと思わず、不安でもいい。この不安は
器質的な問題でなってるんではない、自分の気持ちが
そうしてるだけだから全く命に問題ない。今までが
そうだったやろ、だから不安でﾄﾞｷﾄﾞｷしてもええのや
自分でも癖だと思ってるやろ、大丈夫や

>>114
ありがとう

>>114
なにその怪しい関西弁w
この間も唯一不安氏にレスしてたけど自演に見えるよw

>>116
>>114
の方に対して失礼です

今日もおばしゃんナイス！

不安氏の今日の初レス↓

107 ：優しい名無しさん：2008/06/23(月) 06:45:15 ID:MAQPuL4l
たすけてください。
デイケアに行きたくない気持ちが強いです。
動悸で心臓がドキドキします。
発汗がして、息苦しいです。
神経が高ぶって落ち着きません。
行けなくなると困ります。
どうしたらいいでしょうか。

その６分後↓

214 ：本当にあった怖い名無し：2008/06/23(月) 06:51:28 ID:BKF04xW7O
今日も無事に通所できますように。
行きたくない気持ちや行けなくなるのではという不安が出ませんように、もし出ても絶対に行けますように。
パニックになって、電車を途中下車しませんように。
動悸・息苦しさ・フラツキ・脚の震え・吐気出ませんように。
神経が高ぶって、電車を途中下車しませんように。
無事にセンターに着きますように。
センターで緊張して、落ち着かなくなりませんように。
プログラムを無事にこなせますように。
絶対に早退しませんように。
逃げだしませんように。
頑張ります。
神様、どうかご加護をお願いします

わずか６分の間にこれだけ書き込めれば充分元気だと思うが。

確かに発作きてるときって
そんなにたくさんかきこめないね

せいぜい
くるしい
としかかけないや


ということで不安氏あなたは大丈夫。
あなたは無事にセンターにいけるよ！

>>119
よく見てみ。
上で行きたくない気持ちが強いと騒いでるくせに
下のレスじゃ行きたくない気持ちが出ないようにとか書いてる。
辻褄あわねぇし。
ここまで来るとＰＤ患者を馬鹿にしてるのかと思えてくる。

>>120
あなたも落ち着いて

今日も無事にセンターに着きました。
親切なレスくれたかた、ありがとうございました。

>>ID:58nWDdBG　
心が醜いな。自分が相手してもらえないからって僻みすぎだぞ。
>>122
無事についてよかったな。

>>123
それはいいすぎ・・

>>122
よかったですね

>>123
馬鹿じゃね？ｗ
相手にしてもらおうなんて思ってレスしてるわけないだろｗｗ
スレチ相手にホント生ぬるいな、ここ。
励ましてる奴は自分が過疎化に加担してるって分かってるのか？

おまえらもう一度スレタイ嫁

まぁマジレスすると発作起きたらキーボードなんか打てないんだけどな

不安氏は予期不安の時に書き込んでるんだよ・・・

でも大発作まで至らず、どうにか無事に到着しているｗ　このスレのお陰だと思う

>>128
>>101これとかどうやって書いてるんだろうと思うけどね
音声認識か？

会社にて。
自分が嫌で涙がとまらなくて息が苦しい
トイレに避難すること30分
涙はやっと止まったがまだ息が苦しいし明らかに泣きはらした目
どーしよう…

>>130
痔が・・と呟く

「なんだか気分悪くて・・・」でいいんじゃない？
　
痔はないないｗｗ

でもそんな状態だと会社辞めないと解決しないだろうな

ありがとう。安定剤がぶ飲みで落ちつきました。
会社が嫌なわけじゃなくて仕事も結構面白い
だけど考えすぎてパニック起こします
医者には診断書書くから休職しなさいと言われたけど

そしたら戻る場所はもーなくなるだろうな

たすけてください。
動悸がします。
しにたい気持ちがあるような感じで怖いです。
電車にとびこみたくありません。
どうしたらいいでしょうか。

うんこのしみがついてますよ

たすけてください。
動悸がして落ちません。
絶対に電車にとびこみたくありません。
どうしたらいいでしょうか。
死にたくない。
死にたくない。

はさまれちゃうかもｌね

たすけてください。
動悸がして落ち着きません。
このままでは電車の中でおかしくなりそうです。
電車にとびこみたくありません。
死にたくない。
死にたくない。
たすけてください。

>>139
落ち着いて！ゆっくり深呼吸！
安定剤があれば飲んで！無ければお茶か何か買って少し休憩しよう。
俺は死んで欲しくない

そしてぐちゃぐちゃ

>>137・>>139はパニではありません。適応障害です。復職のためデイケア通所中の３８歳独身男性です。
「大丈夫だよ」「しっかり「落ち着いて」「見てるよ」「安心して」
といったお優しい甘い言葉が欲しくてここに来ているだけです。
何とか改善しよう、どう対処していこうといった模索や努力はいっさいしません。
建設的な意見はことごとく無視されます。それでもよろしければ何かレスしてやってください。

とにかく自分に都合の悪い書き込みはカンペキに無視します。
毎週精神科に通院し、投薬儲けています（先週も土曜日に受診しました）が、様々なアドバイスを受けているにも関わらず
毎回毎回何の進展もありません。
続けてレスしていると不愉快になること確実です。レスするならその覚悟の上で。
＜参考までに＞
朝６時５０分に起きて、まずソラナックスとアナフラニールを飲みます。
朝食を食べて、７時４５分に頓服のデパスを飲みます。
８時１３分の各停にのり、８時５０分にデイケアにつきます。

2008/06/13(金) 07:33:06 ID:k8tXM/9+
毎日同じ書き込みをするのは確認癖なんです。
症状の一つでしないと不安になるんです。
どうか多目に見てください。
お願いしますよ。
：2008/06/13(金) 21:21:49 ID:k8tXM/9+
真剣に復職を目指して 毎日不安と戦いながら必死こいてデイケアに通所してんだ。
書き込みぐらい多目にみろや。
誰にも迷惑かけてるつもりはない。

＜今までの経過＞
彼はどこにいっても最初は優しくされて
毎日同じことを繰り返し、最終的に罵倒され→逆ギレ
→もうこんなスレこないと暴言を吐きまくる→でもまた来る
→みんなあきれてスルー　
を繰り返してる。
ストレスの原因は会社に行きたくないことらしい

それと不安氏は確認せずにはいられないことを
医者から自分で耐えるように指示されてるようなので
レスをすることは、一見やさしい行為のようにみえて
悪化させるほうにひっぱってしまう気がする。

>>142を見て真剣に心配した俺がバカみたいに感じた。心配しても助けられる訳じゃない、更に会社行きたくないっていうガキみたいな理由。
治ったはずの人間不信が・・・

たすけてください。
動悸がすごくて落ち着きません。
電車にとびこんでしまうんじゃないかという恐怖でおかしくなりそうです。
死にたくありません。でも休みたくありません。
どうしたら落ち着きますでしょうか。

早く復職したら

>>145
大丈夫？いつもカキコミしている人ですよね。
死なないから。
大丈夫。

間違えました
>>144
へ です。

>>147
>>142参照

どうか餌を与えないでください。
粘着されて住民のほとんどは大変迷惑しているのです。

わかりました。
いつも気になっていたんですが。
そうですよね。
ごめんなさい。

>>144
あんた、ゆうべメンヘル板で質問してまともなアドバイスもらってお礼もしてたじゃん。
あれ何だったの？
98 ：優しい名無しさん：2008/06/23(月) 20:34:54 ID:apcmi3rK
復職を目指して、先月からデイケアに電車通所してます。
今のところ、なんとか休まずに行けてます。
しかし、電車の中でパニックになったり、神経が高ぶったりして、行けなくなるのではないかとすぐにマイナス思考してしまいます。
本当に行けなくなると困ります。
上記のようなマイナス思考をしなくなる方法を教えてください。
お願いします

朝食食べて、定時薬飲みました。
でも、まだ落ち着きません。
動悸がします。
息がうまく吸えなくて苦しいです。
神経が高ぶってます。
恐怖で涙が出てきます。
こんな状態でも、自分は絶対に大丈夫だと強く念じながら、電車に乗ってしまえば大丈夫でしょうか。
お手数かけてすみません。

デイケアってなにするところ

復職のための作業訓練をするところです。
おばしゃん、いつもありがとう。
俺、大丈夫ですよね。

頓服飲みました。
自分で努力できるとこは努力してます。
自分の努力がとどかない部分で助けを求めてるのです。
そこを理解してください。
落ち着かないけど、とりあえず行きます。

>>153
ここでいてもたってもいられない感じで書き込んでいるけれど
一方で合間をぬってオカ板に冷静かつ長文を書き込めるのは何故？
その後また戻ってきて助けてっていわれてもハイそうですかとは言えないよ。

結局自分がここに書き込めれば他人の気持ちなんかどうでもいいってことですよね。

１５３のレスにちょっとほろっときた

おばしゃん
今日もナイス！

気がつきゃホームのベンチでごろり

ディケアは大人の幼稚園だって聞いたことがある。
みんなでゲームしたり、お料理したりするところらしい。

おばしゃん、いつもありがとう。
今から電車に乗ります。
座席に座って目をつぶって、今日も大丈夫と祈りながら。

今日もなんとか無事にセンターに着きました。
電車にもとびこみませんでした。
親切なレスをくれた方ありがとうございました。
特におばしゃん、ごんぞうさん、ありがとうございました。

何で相手にするの？
ただの荒らしじゃない
こいつは

おばしゃん＝ごんぞう　なんだよね？
ID一緒なんだから、HN替える必要ないじゃんｗ

そもそもおばしゃん＝ごんぞう（その他複数）はからかってるだけなのに。
気が向くと時々親切バージョンが入るけどｗ

半年みてきてるけど
不安氏は大分回復してきてるよ

以前は煽られたら怒るだけだったし
お礼すらいわなかった

だけど今はお礼をいうようになった
この調子だがんばれ不安氏
フレーフレー不安氏

本人乙

>>165
本人じゃないよ〜

たすけてください。
吐血しそうで落ち着きません。
どうしたらいいでしょうか。

いつもの大不安氏

吐血しそう・・・って本気で書いてるのかよ。
アホだと思われるだけだぞ。
そういう心配は吐血してからどうぞ。

心配症で小心者なんで・・。口の中に血の味みたいなものがするんで、すごく不安です。

楽しみなさい

>>171
さすがだ

>>170
実際血をはいちゃったことは？

>>170
荒らしを相手にしないでください。
住民の迷惑です。

８時１３分の電車にのらなきゃいけないんです。

大不安氏はしんじゃったのかな

生きてますよ、おばしゃん。
今日はデイケア休みの日なので電車には乗りませんよ。
デイケアに行かなければ行かないで、困ったことに別の予期不安が出ます。
あと、実際に吐血したことはありません。

よかったね

不安氏は、掘り出し物を探しにいくのに血を吐きそうになるのか。
悠長で我侭な贅沢者め。吐け、吐いてしまえ。

220 ：本当にあった怖い名無し：2008/06/25(水) 07:22:03 ID:3px5qcrvO
一人でいる時と外出時にパニックを起こしませんように。
息苦しさ・フラツキ・脚の震えが出ませんように。
吐血しませんように。
買い物で掘り出し物が手に入りますように

ゆっくりしてね

>>179
爆笑した。おもしろすぎる。

自分は最近人の書き込みにケチつけたりしてないのに・・ひどいなぁ。

間違えて、ageちゃいました。
すみません。

さげました。
ごめんなさい。

普通に助けを求めてくる人がいなくなったね
1人のキチガイと1人の相手にする馬鹿のせいで

３時５０分ころに外出したいんですが、今少し前、１分間くらいですが、神経が高ぶって焦りました。
頓服飲んで外出すれば大丈夫でしょうか。

>>186
大丈夫だよｂ

>>186
頓服何飲んでるの？
あと常用薬教えて

>>187-188
>>186はいつもの荒らしだよ。ＩＤ見て。

>>187
レスありがとうございます。

>>188
頓服はデパス0.5を１錠(１日３回まで)
常用薬はソラナックス0.4とアナフラニール10を１錠ずつです。

>>189
俺は荒らしじゃありませんよ。
緊張が強くてバニック症状が出るんです。
だから毎朝書き込みしてしまってるのです。
書き込みすると緊張が少しはやわらぐので。

>>189
知ってるよ〜

>>190
デパス０．５って
効く？
デパスって耐性ついてくると効かなくなってくるけど
ソラは飲んでないからワカラナイ：

>>191
知ってるなら相手すんなよ。
雑談はよそでやれ。

どんな薬でも耐性ついてくると効かなくなくなるだろう

>>191
そうですね。あまり効いてないような気もしますね。
主治医にもっと強い頓服出してくれと頼んだら、今ので大丈夫だと言われました。

頓服３回飲んでしまいましたけど、ストックがあるので、頓服１錠と水を持って出かけます。

>>194
頓服は毎日3錠飲んでるの？
どのくらいの期間？

>>195
三ヶ月くらいですね。

>>194
効かなかったら多めにのんでもいい
って先生に言われてるから今度聞いてみて〜

いってらっしゃい

発作中。
セルシン２錠飲んだけど胸が苦しい。

>>198
大丈夫？まだ胸苦しいかな？

199

ありがとう、少し落ち着いた。
胸の違和感みたいなのはちょっと残ってるけど。。

>>200
落ち着いたのなら良かった。

迷惑かけてすみません。
明日、デイケアに通所できなくなるのではという不安(行きたくない気持ちはない)がすごく強いです。
こんな状態でも、明日、電車に乗ってしまえば大丈夫でしょうか？

うん

ありがとうございます。
また、明日、動悸等で大騒ぎするかもしれないけど、逃げずに行きます。

たすけてください。
心臓が痛いです。動悸もします。
発汗もあります。
神経が高ぶって落ち着きません。
どうしたら落ち着きますでしょうか。

こんなおばしゃんに感謝してくれる余裕のあるあなたはだいじょうぶ。

たすけてください。
朝食食べて、定時薬飲みました。
まだ、動悸がして落ち着きません。
発汗もしてます。
電車の中で神経が高ぶりそうで不安です。
今までちゃんと行けてた努力を無にしたくありません。
どうしたら落ち着きますでしょうか。
いい知恵をお貸しください。

頭の中を冷静にする機械がほしい。
切にそう願う。

いじめたほうがいいのいかな

>>205・>>207はパニではありません。適応障害です。復職のためデイケア通所中の３８歳独身男性です。
「大丈夫だよ」「しっかり「落ち着いて」「見てるよ」「安心して」
といったお優しい甘い言葉が欲しくてここに来ているだけです。
何とか改善しよう、どう対処していこうといった模索や努力はいっさいしません。
建設的な意見はことごとく無視されます。それでもよろしければ何かレスしてやってください。

とにかく自分に都合の悪い書き込みはカンペキに無視します。
毎週精神科に通院し、投薬も受けています（先週も土曜日に受診しました）が、様々なアドバイスを受けているにも関わらず
毎回毎回何の進展もありません。
続けてレスしていると不愉快になること確実です。レスするならその覚悟の上で。
＜参考までに＞
朝６時５０分に起きて、まずソラナックスとアナフラニールを飲みます。
朝食を食べて、７時４５分に頓服のデパスを飲みます。
８時１３分の各停にのり、８時５０分にデイケアにつきます。

2008/06/13(金) 07:33:06 ID:k8tXM/9+
毎日同じ書き込みをするのは確認癖なんです。
症状の一つでしないと不安になるんです。
どうか多目に見てください。
お願いしますよ。
：2008/06/13(金) 21:21:49 ID:k8tXM/9+
真剣に復職を目指して 毎日不安と戦いながら必死こいてデイケアに通所してんだ。
書き込みぐらい多目にみろや。
誰にも迷惑かけてるつもりはない。
＜今までの経過＞
彼はどこにいっても最初は優しくされて
毎日同じことを繰り返し、最終的に罵倒され→逆ギレ
→もうこんなスレこないと暴言を吐きまくる→でもまた来る
→みんなあきれてスルー　
を繰り返してる。
ストレスの原因は会社に行きたくないことらしい

それと不安氏は確認せずにはいられないことを
医者から自分で耐えるように指示されてるようなので
レスをすることは、一見やさしい行為のようにみえて
悪化させるほうにひっぱってしまう気がする。

おばしゃん、何をたくらんでいるんだろう・・

>>210
今日も乙。

深呼吸深呼吸。
不安氏、大丈夫！

今日も７時４５分に頓服飲んで、８時１３分の各停に乗ります。
たとえ、何度途中下車しても、遅刻しても、必ず通所するつもりです。
「前へ！！」の精神です。
絶対に逃げてはダメだから。

>>210
あなたは自宅療養中ですか？

具合悪くなったら途中下車すればなんとかなるさ

これだけみんなが迷惑しているのを分かっていながら
応援する人の神経が理解できない。
そんなに応援したいなら彼のために専スレ立てて
そっちでやればいいのに。

>>215
あなたはこっちの情報を聞き出して、攻撃レスするつもりでいるだけだから答えない。

＜過去の事例＞
あんたは出かけずのんびりしていられるからそんな事が言えるんだろ
821 名前：優しい名無しさん ：2008/06/12(木) 07:37:26 ID:vSXoJpzu
あなた、時間がないのによく何回も書き込めますね。
：2008/06/13(金) 07:43:21 ID:k8tXM/9+
あんたは健常者だからそんなこと言えるんだろうが。
毎日毎日俺が書くのをチエックすることないだろう。
：2008/06/13(金) 07:53:54 ID:k8tXM/9+
あんたもう偉そうにかくなよ。
もう行かなきゃならないけど、ひどく不愉快で不安だ。
こんちくしょうが！！
：2008/06/13(金) 19:49:06 ID:k8tXM/9+
今後、俺の書き込みにいちいちレスしないでくれ。

>>218
あなたを攻撃するつもりなどありませんよ。
ただ聞いただけです。
失礼しました。

私は今、乗車中です。
車内から打ってます。

>>219
あなたにそのつもりがないといくら言った所で、
そうとは思ってもらえない過去の行状だったってことを自覚すべきだね

今日もなんとか無事にセンターに着きました。
親切なレスくれた方、今日も本当にありがとうございました。

>>220
あなたは俺がたすけてと書き込みすると、必ず毎日同じ書き込みする。
ストーカーみたいだ。

>>222
>>210はコピペだよ。あれと同じ書き込みしている人間が一人だと思ってんの？

どっちもどっちだな。
同じ発言するから同じ返事なのは当たり前

じゃまものははいってこないで

そろそろ誰も相手にしなくなる頃だな

たすけてください。
動悸がすごいです。
心臓がドキドキします。
吐気が強いです。
神経が高ぶって落ち着きません。
どうしたら落ち着きますでしょうか。

大丈夫、明日は休みでしょ

電車の中で神経が高ぶりそうで不安です。
そうなってしまった場合、どうしたらいいでしょうか。

>>227はパニではありません。適応障害です。復職のためデイケア通所中の３８歳独身男性です。
「大丈夫だよ」「しっかり「落ち着いて」「見てるよ」「安心して」
といったお優しい甘い言葉が欲しくてここに来ているだけです。
何とか改善しよう、どう対処していこうといった模索や努力はいっさいしません。
建設的な意見はことごとく無視されます。それでもよろしければ何かレスしてやってください。

とにかく自分に都合の悪い書き込みはカンペキに無視します。
毎週精神科に通院し、投薬も受けています（先週も土曜日に受診しました）が、様々なアドバイスを受けているにも関わらず
毎回毎回何の進展もありません。
続けてレスしていると不愉快になること確実です。レスするならその覚悟の上で。

＜参考までに＞
朝６時５０分に起きて、まずソラナックスとアナフラニールを飲みます。（１日３回内服）
朝食を食べて、７時４５分に頓服のデパスを飲みます。（１日３回までの頓服）
８時１３分の各停にのり、８時５０分にデイケアにつきます。（デイケアは月火木金）

2008/06/13(金) 07:33:06 ID:k8tXM/9+
毎日同じ書き込みをするのは確認癖なんです。
症状の一つでしないと不安になるんです。
どうか多目に見てください。
お願いしますよ。
：2008/06/13(金) 21:21:49 ID:k8tXM/9+
真剣に復職を目指して 毎日不安と戦いながら必死こいてデイケアに通所してんだ。
書き込みぐらい多目にみろや。
誰にも迷惑かけてるつもりはない。

＜今までの経過＞
彼はどこにいっても最初は優しくされて
毎日同じことを繰り返し、最終的に罵倒され→逆ギレ
→もうこんなスレこないと暴言を吐きまくる→でもまた来る
→みんなあきれてスルー　
を繰り返してる。
ストレスの原因は会社に行きたくないことらしい

それと不安氏は確認せずにはいられないことを
医者から自分で耐えるように指示されてるようなので
レスをすることは、一見やさしい行為のようにみえて
悪化させるほうにひっぱってしまう気がする。

関係のない人はでてこないで

>>231は、>>227＝>>229に対して言ってるんだよな。
不安氏はこのスレに関係のない人だもんな。

たすけてください。
朝食食べて、定時薬飲みました。
まだ落ち着きません。
動悸がします。
息が苦しいです。
フラツキがあります。
電車の中で神経が高ぶらないか心配です。

きがツきゃホームのベンチでごろり

>>230
朝、わずかな時間で自分を落ち着かせて、電車に乗らなければいけません。
このようなコピペをされると不安・緊張が高まります。
このような嫌がらせまがいのことは今後はやめてください。
お願いします。

しっかっりしなさい、38さいなんででしょ

だいじょうぶだよ

スルー検定実施中。

他の住人達の為にもご協力ください。

自宅療養でゆっくりしてられる人がうらやましい。
でも、デイケアに行かないと自分がダメになってしまう。
耐えて、頑張らねば。
何度下車してでも、遅刻してでも(連絡は入れるが)、絶対に通所しなければならない。

早く復職したら

今まで、どんなに不安で緊張していても、神経が高ぶったときも、電車に乗って、座席に座ればナントカなりました。
だから、今日も大丈夫ですよね？

だからだいじょうぶだって

デイケアってなにするところ？

おばしゃん、ありがとう。
涙がでるほど、嬉しいよ。
いつも励ましてくれてありがとう。

おとなだね

自分の行ってるデイケアは復職するための、作業訓練(軽作業)をするところです。

早く復職できるといいね

ありがとう。
今、家を出ます。

ころばないでよ

いま、乗車します。
席があいたら、すぐ座っちゃいます。

はさまれないでね

座れた？

いま、無事にセンターに着きました。
座れました。
おばしゃん、本当にありがとう。

がんばってね

はい、焦らず、マイペースでやります。
ところで、［う］とはどういう意味ですか。
よかったら、教えてください。

マジレスすると二人は携帯とPCでの自演です

そんな器用じゃないと思うよ
この二人は

ほんとに普通の助けのレスが無くなったな
苦しんでる人の唯一の場所を滅茶苦茶にして

こいつら今にろくな事がないと思うよ

やっぱパチンコだめだな 座って５分しないでなんか息苦しい
甘デジで当たっちゃったから困るわ・・・・

>>259
大丈夫？
外へでたほうがいいかも

>>259
当たっちゃったかいｗ
でも無理は禁物だよ。
体の方が大事だからさ。

>>260-261
薬飲んだが
もう目茶苦茶やばかったが
今もヤバイから 途中でやめて帰りますorz
せっかく久し振りに着て 久し振りに当たったのに・・・・・

パチンコやる奴は同情できない

>>263
気持ちはわかる。

>>262
あたってるときに変えるのが潮時さ・・・

今日はもう風呂は行って布団はいんなよ

>>262
それがいいと思うよ。
神経休めてゆっくりね。

>>263
気持ちは分かるがｗ
でもみんなが当たり前のようにやっている娯楽すら
妨げられる自分を感じると凹む時あるなぁ。
一度でいいから長時間飛行機に乗って海外旅行なんぞしてみたいよ。
手を伸ばせば自分の知らない世界がすぐそこにあるのに
自分自身が妨げになって叶えられない悲しさよ・・・

そろそろ隔離スレを作るべきか？

息が苦しい・・・。
たすけて。

うんこのしみがついてますよ

おちついてね

外出したら、パニックになって、帰ってこれないのではという予期不安で落ち着かない。
どうしたら・・・。

>>271
うん、外出先で悶絶死して二度と家には帰って来れないだろうね。

>>271
少しずつ外出にならしていけばいいんじゃない？

>>272
真面目な相談に対する嫌がらせはやめてください。
人の不安を増長させないでください。

>>274
落ち着いて

>>274はいつもの人でしょ？
他の板でも同じこと相談してるよ。

>>272はここから立ち去れ、人間のクズや、イヤ人間のゴミだ。

みんな、落ち着いて
深呼吸しよう

結局いつもの人が絡むと荒れるんだよなぁ
>>267が言うように隔離スレが必要かも。

隔離しても移らないだろう
こっちが移ってもついてくるかな？
そうなれば荒らしとして通報できるが

誰か立ててくれないかなー
自分立てられません…

立てても行かないだろう

いつもの者です。
隔離スレが出来ても、変な人が来て、叩き・煽り・おちゃらけだらけのスレになることは明白です。
ですから、絶対に移りません。
最低限の迷惑で済むように努力して、このスレに残ります。

じゃあ俺たちが移ろうぜ

それか発作ヘルプなら2ちゃんでなくてもいいかもしれん
BBS借りてそこでやれば荒らしの規制ができる

なんで、そんなことを考えるのか不思議でしょうがない。
スレが機能してないわけではないし・・・。
俺だって、本当につらい時しか、書き込みしてないのぐらいわかるでしょう？

今のままじゃまともに困ってる人ほとんど来れてないし
もうこのスレじゃ意味無いと思うが
みんなの意見を聞きたい

連投申し訳ない

現在パニック発作で困ってる人のヘルプBBSなんてないから
画期的でないだろうか？
２ちゃんねらーだけでなく助け合える

て、言うか、そもそも不安氏がきたから荒れたんでしょ。今後は不安氏を出入り禁止にしたら？

うんこのしみがついてますよ

>>289
禁止にしても来ると言ってるよ

あと　おばしゃんってのも加担してるし

>>286
節度がないからみんな困っているんだよ。
ここが機能していると思うのはあくまであなたにとって。
他の人の目から見れば機能していないのは明白です。
自分も昨日よっぽどここに助けを求めようかと思ったけれどやめました。
言ってる意味分からないでしょうね。

だって、大不安氏とおばしゃんはともだちなんだもん

どこのスレでもこういうことが起こると
２ちゃんで続けようとするなら
徹底無視か諦めるしかないんだよね

でも苦しいメッセージが書けない人が一番の被害者だからな
考えてあげてよ

関係のないひとはあらすな

>>291
いきなり2ちゃん以外に移してしまうと迷ってしまう人が現れそう。
まずは2ちゃんで検索してここにたどり着くパターンが多いみたいだし。
ここは助けを求める人も手を差し伸べる人も双方が癒される場所だと思うから
なんとか元のようになるといいのだけれど。

>>296
まぁやりにくいのは確かだね
ここから誘導させるくらいしかないね
彼らが来る限り元には戻らないと思う

別に新スレ立てて荒らしが移動してくるかどうか
移動してくるんだろうな

>>283
＞隔離スレが出来ても、変な人が来て、叩き・煽り・おちゃらけだらけのスレになることは明白です
どんなスレでも変なの沸くのはしょうがないよ
スレたてルールとか良く分かんないけど、いっぺんたててみたら？

警告しても移動してきたら
運営に通報するしかないね

長年メンヘルを荒らしてた日々ってコテも最近アク禁にされた

したらばに避難所作ろうか？

>>300
そこだったら専用ブラウザも使えるよね？
２ちゃんと同じだから使いやすいし

でも以前は発作のカキコミあってもレスいれられなかった場合もあったから、過疎になってないぶん今の状態は
悪いことじゃないと思うけどなあ

>>302
>>1から読んで荒らし以外の助けはいくつある？
荒らしがいなかった時と比べてどう？

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

とりあえず立てました

荒れて書き込めなくて困ってる人どうぞ

>>304さん、スレ立て乙です
自分も作ってきたんだけど一足遅かったorz

>>305
ｽﾏｿ
宣言すればよかった

２ちゃん専用ブラウザで見たい人は設定すれば見れますんで

２時４５分の電車に乗らなければならないのにロムってたら調子が悪くなってきた。
頭がすっきりしないし、息苦しい。
頓服飲んで、予備の頓服持って出かけよう。
倒れたりしたら、誰かがたすけてくれるから。

>>306
全然おkです　気にしないで下さい ﾉｼ

ちなみに携帯からは
ttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/i.cgi/sports/34640/
で合ってるかな

本当に発作で苦しくて励ましの言葉が欲しい人はどこだっていいと思うんだよね
だから荒れてる時はこっちに来て書き込んでください
今のこのスレよりマシだと思うから

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

>>271
いま家にいるなら落ち着いて頓服飲んでゆったりした気分でいれば治ると思うよ。

>>283
匿名掲示板にはそういうことも時々あるから、スルーする能力も少し養った方がいいと思うよ。

>>311
そもそも>>271(311)が原因で荒れてるんだけど…

(311) ×
(283) ○

失礼しました

>>283
自分を正当化してるwww。メンヘル板を滅茶苦茶にした挙句、オカルト板
にも粘着してるのに。他に行くとこ無いから居座ってるんだろうけど。
ホント、迷惑。

>>314
メンヘル板では有名な人なの？

真面目な相談お願いします。
通所日の朝、動悸等で行けるか不安になっても・・。→
『また、出たな！大丈夫だ！！絶対に行ける』と自分に言い聞かせて。→
書き込みをしないようにすれば。→
行けないのではという不安や動悸・息苦しさ等は弱まり、やがて出なくなりますでしょうか？

うんこのしみがついてますよ

>>315
マジレススレには長い間いたからなぁ。
すんごい態度も悪かったし。
ちなみに医者板にもいたよ。
すぐに徹底的にスルーされて出没しなくなったけど。

じゃあ徹底的にスルーしよう。
ID:sDssEnfyと二人で荒らしてる時に苦しくなった時はここに書き込んで。

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

完全無視してたらそのうちいなくなると思うよ。

関係ない人はこないで

おばしゃんは自分のスレがあるんだから
彼を招待してふたりでお話すればいいよ。

弱い者いじめしないでください。
みんな、卑怯者ですよ。

かんけいのないひとはこないでください

おばしゃん、いつもありがとう。
また、来週の通所日(月・火・木・金)に動悸等で不安で書き込みしてしまったときに、はげましていただければ嬉しいです。
いつもいつも本当にありがとう。

本当にイイ人だね

>>315
38歳じさつ不安くんは、人生相談スレとメンヘルスレでかなりのトラブル起こしてた。
メンヘル板には今もしばしば出没する。すぐ正体バレて撃退されてるけどｗ

参考までに過去の彼の書き込み。
これほどの暴言レスしておいて、それでも自分を「弱いもの」とか言うあたり･･･。
だいたいどこでもこんな感じで逆キレして居場所を失ってる。
　　↓
ふざけんな。
しねという言葉を使うのに悪気を感じないのか？
悪人どもが、お前らがしね！
俺はしにたくないから、絶対しなない。
バカヤローどもが。

自分がしねという言葉を使うのを正当化してる善人ぶってるお前らを相手にするのは疲れる。
書き込み控えるわ

過去は反省して悔い改めました。
それでも、なんで、過去のことを引き合いに出すんですか？
かなり前か、、当スレ及び他スレでも迷惑かけないように書き込みしてますよ。

>>327
でもばれてしまう不思議・・

>>327
あちこちに書き込みして、それですぐにバレて追い出しレスをくらうってことは、
それだけ大勢の２ちゃんねらーに不愉快な思いをさせたという証明じゃないの？
反省して悔い改めた？だから何？

>>318>>326
�dｸｽ。
メンタル系はパニック関連しか見ないから全然知らなかったよ。
パニックの別板で身バレして撃退されてるのを見たくらい。
特徴があるからお付き合い（？）の短い自分でもすぐに分かったけど。
彼を見ていると「狼少年」の物語を思い出してしまうなぁ。

短パンマンうざい。

激しく同意 タンパンマンくそうざすぎ

おそらく発作で目覚め寝れない もう寝ない

息が苦しいです。呼吸がでできません。

たすけてください。
何故か、幻聴がひどいです。
これは脳の異常でしょうか。
死にたくない。
死にたくない。

>>334
大丈夫。
死にません。
死にません。
落ち着いて。

たすけてください。
頭がガンガンしてきました。
これは脳に腫瘍があるんでしょうか。
まだまだ死にたくない。
嫌だ、嫌だ。

>>336
大丈夫です。
落ち着いてください。

>>337
気休めはやめてください。
あんたに俺の何がわかるっていうんだ！

>>338
何も分からなくても、レスしたくなるんです。
ごめんなさい。

>>339
あなたは悪くないです。

>>339は悪くない。
上の奴おそらく不安氏

今日の早朝に書き込みしてるのは俺じゃないですよ。
俺のふりをした誰かのイタズラです。

きょうはおちついてる？

これはアク禁にしてもらうしかないな
日々をアク禁にもっていったのは俺だからな
おばしゃんってのも一緒に

>>342
ね？こうやってあなたが居すわることで、イタズラされたりしてスレが荒れるのよ。
あなたのせいなの。
お願いだから出てってくれない？>>283みたいに開き直らないで。

そもそも不安氏はパニック患者っぽくないし、カキコの内容もただの予期不安。スレ汚しは来ないでほしい

私も、不安氏にはここでの書き込みは一切自粛してもらいたい。
だけど本人は来るって宣言しちゃってるし、不安氏が書き込む以上は荒れるだろうね。
なので不安氏が来たら徹底スルー、他に書き込みたい人のために
避難所に誘導で良いと思う。

この二人は荒らしだよ
面白がってやってるだけ
移動も絶対しないだろうから自分もアク禁依頼してみる

とりあえず今助けを書き込める状態じゃないので
誘導

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

一応運営に報告しておきました

やっぱりしたらば、過疎っちゃうね

たすけて。
心臓が痛い。
心臓が止まりそう。
死にたくない。
まだまだ生きていたい。
たすけて。

>>351はパニではありません。適応障害です。復職のためデイケア通所中の３８歳独身男性です。
「大丈夫だよ」「しっかり「落ち着いて」「見てるよ」「安心して」
といったお優しい甘い言葉が欲しくてここに来ているだけです。
何とか改善しよう、どう対処していこうといった模索や努力はいっさいしません。
建設的な意見やアドバイスはことごとく無視されます。それでもよろしければ何かレスしてやってください。

とにかく自分に都合の悪い書き込みはカンペキに無視します。
毎週精神科に通院し、投薬も受けています（先週も土曜日に受診しました）が、様々なアドバイスを受けているにも関わらず
毎回毎回何の進展もありません。
続けてレスしていると不愉快になること確実です。レスするならその覚悟の上で。
＜参考までに＞
朝６時５０分に起きて、まずソラナックスとアナフラニールを飲みます。（１日３回内服）
朝食を食べて、７時４５分に頓服のデパスを飲みます。（１日３回までの頓服）
８時１３分の各停にのり、８時５０分にデイケアにつきます。（デイケアは月火木金）

2008/06/13(金) 07:33:06 ID:k8tXM/9+
毎日同じ書き込みをするのは確認癖なんです。
症状の一つでしないと不安になるんです。
どうか多目に見てください。
お願いしますよ。
：2008/06/13(金) 21:21:49 ID:k8tXM/9+
真剣に復職を目指して 毎日不安と戦いながら必死こいてデイケアに通所してんだ。
書き込みぐらい多目にみろや。
誰にも迷惑かけてるつもりはない。
＜今までの経過＞
彼はどこにいっても最初は優しくされて
毎日同じことを繰り返し、最終的に罵倒され→逆ギレ
→もうこんなスレこないと暴言を吐きまくる→でもまた来る
→みんなあきれてスルー　
を繰り返してる。
ストレスの原因は会社に行きたくないことらしい

それと不安氏は確認せずにはいられないことを
医者から自分で耐えるように指示されてるようなので
レスをすることは、一見やさしい行為のようにみえて
悪化させるほうにひっぱってしまう気がする。

心臓がズキンとして目が覚めた。
心不全おこさないか、心配で落ち着かない。
神経も高ぶりそう。
たすけて。

tasuketeagerarenakutegomennnasai

朝食食べて、定時薬と救心を飲んだ。
自分を落ち着かそうと必死こいてる。
あと、頓服飲んで、電車に乗って、座席にすわってしまえば、いつも大丈夫だから・・・。
それまでの我慢。
何が何でもデイケアに行かなければならない。
逃げてはだめだ。
早退もだめだ。
自分に負けてたら、治らない。

連書きすみません。
腹具合いもおかしいんで、正露丸も飲んどいた。
薬はこれで万全のはず。
あとは、最悪、遅刻してでも必ず行くだけ。

大丈夫、今日も行ける。
今までずーと行けたから自信を持て。

ありがとう。
今から乗車します。
やっぱり月曜日はしんどい。

携帯とパソコン使って自演乙

今、無事にセンターに着きました。
ありがとうございました。

あーあ　本当に運営に申請入っちゃってるよ
強制”削除”人さんのおかげかな
あと２、３人やったら本当にアク禁だね

ID:BNffOVJv
メンヘルだけでなく２ちゃんからも追放だね
ご愁傷様

>>361
自分の見方が悪いのか、運営系の板を一通り見てもわからなかったんだけど
その申請ってどこにある？

毎日発作がとまらない
むりだ
むりだ狂う

うんこのしみがついてますよ

>>364
38の馬鹿男もうざいがあんたもうざいよ
もう此処にはPD理解してない人しかいないわけ

>>362
スレッドなわけ無いだろ、常識で考えて。
キャップつけろよ。

>>366
良く分からないまま書き込んですまん。自重する

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ3
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/6
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/9
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/11
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/15-16
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/20
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/22
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/24
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/29
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/31
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/33
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/36
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/40
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/43
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/50
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/55
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/107
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/109
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/111
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/113
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/115
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/122
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/135
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/137
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/139
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/144
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/151
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/153-154
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/159-160
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/167
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/170
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/177
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/182-184
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/186
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/190
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/194
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/196
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/202
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/204
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/205
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/207-208
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/214-215
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/219
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/221-222
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/227
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/229
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/233
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/235
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/239
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/241
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/244
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/246
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/248
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/250
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/253
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/255
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/227

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/229
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/233
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/235
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/239
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/241
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/244
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/246
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/248
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/250
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/253
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/255
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/268
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http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/274
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/283
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/286
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/307
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/316
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/322
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/324
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/327
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/331
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/351
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/353
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/355-356
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/358
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213778810/360

ppp
socket　ok!


ちょっとやりすぎでーす
次は対処しますのでそのつもりで〜

http://qb5.2ch.net/sec2ch/

お疲れ様です。

短パンマン邪魔。
なんとかならんのか、これ。

>>371
べっかんこで見たら？

動悸がする。
神経が高ぶって落ち着かない。
どうして毎日こうなんだろう。

身体に癖がついてる、それは君の性格なんですよ。
ﾄﾞｷﾄﾞｷする症状は自分の感情でそうしているわけだから
どうしようもない。だからその状態で行動する。
現に毎日行動してるだろ、だから大丈夫行きなさい勇気をだして

>>373はパニではありません。適応障害です。復職のためデイケア通所中の３８歳独身男性です。
「大丈夫だよ」「しっかり「落ち着いて」「見てるよ」「安心して」
といったお優しい甘い言葉が欲しくてここに来ているだけです。
何とか改善しよう、どう対処していこうといった模索や努力はいっさいしません。
建設的な意見はことごとく無視されます。それでもよろしければ何かレスしてやってください。

とにかく自分に都合の悪い書き込みはカンペキに無視します。
毎週精神科に通院し、投薬も受けています（先週も土曜日に受診しました）が、様々なアドバイスを受けているにも関わらず
毎回毎回何の進展もありません。
続けてレスしていると不愉快になること確実です。レスするならその覚悟の上で。

＜参考までに＞
朝６時５０分に起きて、まずソラナックスとアナフラニールを飲みます。（１日３回内服）
朝食を食べて、７時４５分に頓服のデパスを飲みます。（１日３回までの頓服）
８時１３分の各停にのり、８時５０分にデイケアにつきます。（デイケアは月火木金）

2008/06/13(金) 07:33:06 ID:k8tXM/9+
毎日同じ書き込みをするのは確認癖なんです。
症状の一つでしないと不安になるんです。
どうか多目に見てください。
お願いしますよ。
：2008/06/13(金) 21:21:49 ID:k8tXM/9+
真剣に復職を目指して 毎日不安と戦いながら必死こいてデイケアに通所してんだ。
書き込みぐらい多目にみろや。
誰にも迷惑かけてるつもりはない。

＜今までの経過＞
彼はどこにいっても最初は優しくされて
毎日同じことを繰り返し、最終的に罵倒され→逆ギレ
→もうこんなスレこないと暴言を吐きまくる→でもまた来る
→みんなあきれてスルー　
を繰り返してる。
ストレスの原因は会社に行きたくないことらしい

それと不安氏は確認せずにはいられないことを
医者から自分で耐えるように指示されてるようなので
レスをすることは、一見やさしい行為のようにみえて
悪化させるほうにひっぱってしまう気がする。

>>374
ありがとう。
アク禁になりたくないから、これ以上書き込まず、あなたのレスを何回も見て、自分を落ち着かせて、デイケアに通所します。
毎日行けてるから、行けないわけないから。

ここへ書き込みして行動できるのなら
今まで通り書き込んだらいいと思うよ。
そのためにあるんだろここは

>>377
ありがとう。
動悸・息苦しさ・神経の高ぶりがあるけど、乗車して、すぐ座って、目をつぶって、気持ち落ちつけたいと思います。

すわれてる？

今日はがんばってるみたいですね

まぁ書き込み1日3回くらいが限度だな
でも毎日ここに頼ってたらいつまでたっても治らないよ

とりあえず今助けを書き込める状態じゃないので
誘導

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

どしよ、震え止まんない、吐きそう

頓服飲んだかな？
横になれるといいんだけど

いま外、薬わすれた…

そか。
どっか座れるとこないかな？
落ち着いて、落ち着いて。

とりあえず道のはじっこ座ってる、みんなみてる、やだ…

気にすんな ´ω`)ﾉ
落ち着いたらどっか移動すればいい

ありがと、吐き気はおさまったけど震え止まんないよ

たまに急激にドンとパニック発作くるときあるよね(´･ω･｀)
あーなると気失っちゃう

なんとかお家までかえれそう…お家かえったら薬のんでねる、なんとか軽く治まった、ありがとうございました。

>>391
無事で良かった良かった。お休み〜(*´∀｀)♪

胸が苦しい、少し吐き気がする。大きい発作が来そうだ。
足がなんかイライラするのは何でかなー

↑薬の副作用でそういう症状が出ることあるよ。
自分は薬替えたら足ムズムズになった・・・

>>394
私は薬飲む前だったんですけどね。

おはようございます。
今日はデイケア休みです。
欲しい物があるので、１０時３０分に街に自転車で買い物に行きたいんですが、調子悪くなって帰ってこれなくなるのではという予期不安があります。
頓服飲んで出かければ、無事に行って、無事に帰ってこれますよね。

吐き気がするたすけて

じつはきのうおもらしちゃったの

うんこのしみがつい他パンツはすてられました

おばしゃん消えろ

うんこのしみがついてます

http://imepita.jp/20080702/242150

うんこのしみがついてます

うんこのしみがついてます

おばしゃんもアク禁になりたいってさ

さて報告するか

今は助けを書き込める状態ではないので、誘導します
発作が起きていて苦しい人はこちらの避難所に来て下さい
また、このスレを見てヘルプしようと思って下さる方もこちらにお願いします

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

携帯からはこちら
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/i.cgi/sports/34640/1214630568/

クズのせいで人が来なくなったなぁ
かわいそうに

凄いのがきた
怖い気持ち悪い苦しい助けて

怖い気持ち悪い苦しい苦しい助けて

動悸で心臓がドキドキする。
時々、息苦しくなる。
吐気が少し。
神経が高ぶりそう。
でも、デイケアを休むわけにはいかない。

がんばって

>>411はパニではありません。適応障害です。復職のためデイケア通所中の３８歳独身男性です。
「大丈夫だよ」「しっかり「落ち着いて」「見てるよ」「安心して」
といったお優しい甘い言葉が欲しくてここに来ているだけです。
何とか改善しよう、どう対処していこうといった模索や努力はいっさいしません。
建設的な意見やアドバイスはことごとく無視されます。それでもよろしければ何かレスしてやってください。

とにかく自分に都合の悪い書き込みはカンペキに無視します。
毎週精神科に通院し、投薬も受けています（先週も土曜日に受診しました）が、様々なアドバイスを受けているにも関わらず
毎回毎回何の進展もありません。
続けてレスしていると不愉快になること確実です。レスするならその覚悟の上で。
＜参考までに＞
朝６時５０分に起きて、まずソラナックスとアナフラニールを飲みます。（１日３回内服）
朝食を食べて、７時４５分に頓服のデパスを飲みます。（１日３回までの頓服）
８時１３分の各停にのり、８時５０分にデイケアにつきます。（デイケアは月火木金）

2008/06/13(金) 07:33:06 ID:k8tXM/9+
毎日同じ書き込みをするのは確認癖なんです。
症状の一つでしないと不安になるんです。
どうか多目に見てください。
お願いしますよ。
：2008/06/13(金) 21:21:49 ID:k8tXM/9+
真剣に復職を目指して 毎日不安と戦いながら必死こいてデイケアに通所してんだ。
書き込みぐらい多目にみろや。
誰にも迷惑かけてるつもりはない。
＜今までの経過＞
彼はどこにいっても最初は優しくされて
毎日同じことを繰り返し、最終的に罵倒され→逆ギレ
→もうこんなスレこないと暴言を吐きまくる→でもまた来る
→みんなあきれてスルー　
を繰り返してる。
ストレスの原因は会社に行きたくないことらしい

それと不安氏は確認せずにはいられないことを
医者から自分で耐えるように指示されてるようなので
レスをすることは、一見やさしい行為のようにみえて
悪化させるほうにひっぱってしまう気がする。

ふんばって

8時１３分の電車に乗らなきゃいけないんです。いつもより動機がします。

身体に癖がついてる、それは君の性格なんですよ。
ﾄﾞｷﾄﾞｷする症状は自分の感情でそうしているわけだから
どうしようもない。だからその状態で行動する。
現に毎日行動してるだろ、だから大丈夫行きなさい勇気をだして

うんこのしみがついてますよ

>>416
ありがとう。
だるさ・フラツキ感・クビの強い凝り・頭のしびれ感があるけど、電車に乗ったらすぐ座って(約３０分座れるとかなり違う)、通所したら、栄養ドリンク飲んで頑張ります。

よっ、がんばってんじゃん

不安氏は、ここに集中して書きこむとアク禁をくらいそうなので、あちこちに分散して書き込んでいるもよう。

オカルト板【書きこむと必ず願いが叶うスレ】
2008/07/03(木) 00:13:48 ID:uwDhff9lO
今日も無事に通所できますように。行きたくない気持ちや（以下略
2008/07/03(木) 06:23:45 ID:uwDhff9lO
今日も無事に通所できますように。行きたくない気持ちや（以下略
2008/07/03(木) 06:50:09 ID:uwDhff9lO
通所してプログラムをこなしてくうちに、体の疲れがとれていきますように。
2008/07/03(木) 07:42:33 ID:uwDhff9lO
今日も無事に通所できますように。行きたくない気持ちや行けなくなるのではという不安が出（以下略

メンタルヘルス板【本当に凄い勢いでマジレスが返ってくる質問スレ】
2008/07/03(木) 07:17:59 ID:/XhokkBw
無意識のレベルの緊張がとれなくて、体の疲れがとれない。だるさとフラツキ感がある。
とりあえず、疲れをとるには、電車では座って、着いたら栄養ドリンク飲むしかないですよね。
2008/07/03(木) 07:44:11 ID:/XhokkBw
疲れぐらいで休んでられない

>>420
いつも乙です

不安氏へ
栄養ドリンクはカフェインのはいってないものを選ぶといいですよ！

ID:vP/FbES0
だめですよ他のスレにも迷惑かけちゃ
警告したけど分からないようですね〜


ID:5yR2yR4/　あなたもね〜

おい、どうやら不安氏、来週から毎朝来るぞ･･･
　　　↓
優しい名無しさん：2008/07/03(木) 18:35:37 ID:98wMn7R4
復職に向けて通勤訓練をしている者です。
先月までは週4日がやっとだったけど、今月から週5日できそう。
実家からの遠距離通勤だから大変なんだけど、
なんとかやっていこうと思う。

復職までの過程ってみんなどんなかんじですか？
精神的に不安定になったり、増薬したり、
死にたくなったりしたりしますか？

自分は先月ものすごく不安定になってしまったんだけど、
今週に入って、疲れたり精神的に不安定になったりしたら、
それは休めのサインだと正直に受け取って、
無理しないことにしたら抑うつの症状がでてもものすごく楽になった。

そうやって悪いループにはまらずに、
地道に続けて行けばまったり回復できますよね？

不安氏、頑張ってるじゃないかｗ

彼なりにちゃんと結論が出ているのに、それを確認せずにいられないのか・・・
強迫性障害なのかと思った

パニ持ちで、病気になると辛いです。
治りにくいといわれ、倒れそうでした。
まだ、はきけと、不安がつづいてます。

>>422 監視人ZZZ様へ

普段は願いごとスレとお祓いスレで幸運を祈念し、不動明王に感謝しております。両スレに迷惑かけてはいません。

本スレの書き込みも症状が出たとき、１日３回を限度に節度を持って今後は書き込みます。

どうか、アク禁にはしないでください。

雷恐怖ですごい動悸がして落ち着かない。
神経もすごい高ぶっている。
どうしよう。
どうしたら落ち着くだろうか。
早く雷おさまれ。

いつもの不安氏？

>>427はパニではありません。適応障害です。復職のためデイケア通所中の３８歳独身男性です。
「大丈夫だよ」「しっかり「落ち着いて」「見てるよ」「安心して」
といったお優しい甘い言葉が欲しくてここに来ているだけです。
何とか改善しよう、どう対処していこうといった模索や努力はいっさいしません。
建設的な意見やアドバイスはことごとく無視されます。それでもよろしければ何かレスしてやってください。

とにかく自分に都合の悪い書き込みはカンペキに無視します。
毎週精神科に通院し、投薬も受けています（先週も土曜日に受診しました）が、様々なアドバイスを受けているにも関わらず
毎回毎回何の進展もありません。
続けてレスしていると不愉快になること確実です。レスするならその覚悟の上で。
＜参考までに＞
朝６時５０分に起きて、まずソラナックスとアナフラニールを飲みます。（１日３回内服）
朝食を食べて、７時４５分に頓服のデパスを飲みます。（１日３回までの頓服）
８時１３分の各停にのり、８時５０分にデイケアにつきます。（デイケアは月火木金）

2008/06/13(金) 07:33:06 ID:k8tXM/9+
毎日同じ書き込みをするのは確認癖なんです。
症状の一つでしないと不安になるんです。
どうか多目に見てください。
お願いしますよ。
：2008/06/13(金) 21:21:49 ID:k8tXM/9+
真剣に復職を目指して 毎日不安と戦いながら必死こいてデイケアに通所してんだ。
書き込みぐらい多目にみろや。
誰にも迷惑かけてるつもりはない。
＜今までの経過＞
彼はどこにいっても最初は優しくされて
毎日同じことを繰り返し、最終的に罵倒され→逆ギレ
→もうこんなスレこないと暴言を吐きまくる→でもまた来る
→みんなあきれてスルー　
を繰り返してる。
ストレスの原因は会社に行きたくないことらしい

それと不安氏は確認せずにはいられないことを
医者から自分で耐えるように指示されてるようなので
レスをすることは、一見やさしい行為のようにみえて
悪化させるほうにひっぱってしまう気がする。

>>427
大丈夫行ける、昨日も行けたんだから今日も大丈夫。
不安感を押さえようと思うな、不安でﾄﾞｷﾄﾞｷするのは
当たり前健康な身体の証拠。ただ行くのみ

>>427
宗教には詳しく無いんだが、
＞今日も無事に通所できますように（略）神様、ご加護をお願いします。
＞不動明王様　お導きのおかげで、今日も無事にデイケアに通所でき、早退もしないですみました。
こういうふうに複数の柱に同じことを「お願い」しても良いものなん？
「お守り２つ持っちゃいけない」みたいに禁忌って無いの？

>>430にレスしてあげようという人は、>>429を参照してください。

落ち着いて、見てるよ、安心して

まだ、心臓がドキドキして落ち着きませんが、雷はおさまったので、いつもと同じ時間に薬を飲み、いつもと同じ電車の車両に乗って、いつものようにすぐ座って、目をつぶって気を落ち着けようと思います。
デイケアを休むわけには行きません。
空が暗くて気分がすぐれず、雷で寝不足だけど、明日・明後日休みなんで頑張ります。

がんばってください

>>434
仲間だ。雷だけで薬もらえる？

なんとか無事にセンターに着きました。
こんな俺に皆さん、親切なレスをありがとうございました。

あーあ。一日に４回書き込んじゃってる！
約束やぶっちゃったね

きょういけば土日つまんないな

いい加減にしろよこの糞馬鹿共
普通の人がまったく書けなくなったじゃないか
さっさとアク禁なれよ

避難所

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

パニック バニック

>>440
おばしゃんスレにここが貼られてるから余計変なのが来るんだよ。
少し前から応援してるふりして煽ってる奴がいるのもそれが原因かと。

>>439　ほんとですね。　ふたりのやりとりを楽しみにしているのに。
　

>>443
ありがとうごさいます。
片割れのデイケア通所者です。
皆さん、急に暑くなってます。
自律神経の調子に変調をきたさないように気をつけてください。
無理しないようにしましょう。
私も気をつけます。
では・・。

>>444
煽りに決まってるだろう。
お前も確信犯なのか？
だとしたら最低だな。

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

>>444　おばしゃん
二人ともこっちでやれば？
思う存分できるよ
できないとすれば理由を教えて

それともこのスレを荒らしたいだけなのかな？

最近人とあまり接していないこともあり、知らない人と接すると緊張する気があった。
また、最近人前で字を書くときに緊張して震える。

今日、スーツを買いに行き、お洒落な店で緊張も少ししていたが、
終いにはパンツの丈をつめるので、パンツ預かりのために
美人店員の前で住所氏名を書かねばならない状況となった。

その瞬間、震えてはならないと追い込み、心臓バクバクで意識朦朧ｗ

結局、震えまくり、店員ひいてたｗ

俺は震える症状を根本原因としたパニックとなることがある

>>445
俺は何も考えてない単純バカです。
確信犯なんてこざかしいことをする知恵なんかありませんよ。

>>448
だったら知恵を絞って少しは周りを見渡せよ。
ここが荒れた原因の中心に自分がいることくらい分かるだろうが。
あんた一人が辛いわけじゃない、大変なわけじゃない。皆辛いんだぞ。
自分の不安を垂れ流すか耐えるかの違いなだけだ。

隔離スレは荒れると言うがすでにここが隔離スレになっているの分かるか？
一見応援しているように見せかけて面白がって煽ってる奴らから
心のこもっていないレスをもらって嬉しいか？よく考えろ。
あんたを見てると治りたいのか治りたくないのかよくわからねーよ。
あんた、子供の頃から親と何かしらの確執があったろ。

>>449 どうしてそんなに必死になるの？　

　　あんたのレスで目が覚めたじゃないか。

>>450
別に必死になってないぞ。
第一必死になる必要がない。
ただみんなの気持ちを考えろということだ。
人の想いを踏みにじる奴が人から大事にされると思うか？

不安を消したいなら成長することだ。
親も含め人をいたわり自分の心を満足感で満たす努力をしろ。
それがあんたの不安感を安心感に変える最大の近道だ。

自分はあんたよりよっぽど病歴は長いぞ。
自慢にもならんが年も上だ。
経験した上で言ってるんだ。少しは耳を傾けろよな。

すまん。うっかりあげてしまった。

>>452 あなたの言っている事は正論だと思いますが、もう少し心にゆとりを持とうよ。
　血圧が上がりますよ、それにしても規則正しい生活ですね。

>>453
>もう少し心にゆとりを持とうよ

あんたに言われたかねーよｗ一緒にすんなｗｗ
つーかそういう事言ってんじゃねーからｗ

規則正しい？当たり前だろ。
仕事を持ってる社会人が規則正しくなかったらどうするんだ？？
土日が休みの奴ばっかじゃないぞ？
何を言っても耳を貸すつもりはないだろうからもうレスはしないが
自分のやった事は結果として必ず返ってくるからな・・まぁ頑張れや。

言っておくが自分はいつもあんたとやり合ってる奴じゃねーぞ。
勘違いしてるようだがまったくの別人だ。じゃーな。

あまりの暑さで息苦しい。
同じ症状の人いますか。
水ガブ飲み、クーラーガンガン。

甘えなんじゃねーの？

また大量のみずはきをしました。

同じマンション(１６世帯)の人が救急車で搬送されました。
『自分もああいうふうになったらどうしよう！』と自分の身に置き換えてしまって、息が苦しくて(過呼吸ではなく、うまく吸えない)、フラツキ感もあります。
どうしたら、頭の中からこのようなことを拭い去って、落ち着くでしょうか？
倒れて、救急車で運ばれたくないです。

>>459
亀だけど。
俺も同じようになるよ。レキソタン５mgを頓服として処方してもらっている
からそれを飲む。あと気持ちも悪い時があるから胃薬も。
室温が低くても具合が悪い場合は、エアコンを弱くしてアイスノンを
頭にあてて寝ています。

動悸で心臓がドキドキします。
息がうまく吸えなくて苦しいです。
今日から訓練の内容が変わる(座り・個人作業→立ち・集団作業)のと雷が鳴るんじゃないかという不安で神経が高ぶって落ち着きません。
家を出る８時５分までどうしたら落ち着きますでしょうか。
デイケアを休みたくありません。

うんこのしみがついてますよ

>>461はパニではありません。適応障害です。復職のためデイケア通所中の３８歳独身男性です。
「大丈夫だよ」「しっかり「落ち着いて」「見てるよ」「安心して」
といったお優しい甘い言葉が欲しくてここに来ているだけです。
何とか改善しよう、どう対処していこうといった模索や努力はいっさいしません。
建設的な意見やアドバイスはことごとく無視されます。それでもよろしければ何かレスしてやってください。

とにかく自分に都合の悪い書き込みはカンペキに無視します。
毎週精神科に通院し、投薬も受けています（先週も土曜日に受診しました）が、様々なアドバイスを受けているにも関わらず
毎回毎回何の進展もありません。
続けてレスしていると不愉快になること確実です。レスするならその覚悟の上で。
＜参考までに＞
朝６時５０分に起きて、まずソラナックスとアナフラニールを飲みます。（１日３回内服）
朝食を食べて、７時４５分に頓服のデパスを飲みます。（１日３回までの頓服）
８時１３分の各停にのり、８時５０分にデイケアにつきます。（デイケアは月火木金）

2008/06/13(金) 07:33:06 ID:k8tXM/9+
毎日同じ書き込みをするのは確認癖なんです。
症状の一つでしないと不安になるんです。
どうか多目に見てください。
お願いしますよ。
：2008/06/13(金) 21:21:49 ID:k8tXM/9+
真剣に復職を目指して 毎日不安と戦いながら必死こいてデイケアに通所してんだ。
書き込みぐらい多目にみろや。
誰にも迷惑かけてるつもりはない。
＜今までの経過＞
彼はどこにいっても最初は優しくされて
毎日同じことを繰り返し、最終的に罵倒され→逆ギレ
→もうこんなスレこないと暴言を吐きまくる→でもまた来る
→みんなあきれてスルー　
を繰り返してる。
ストレスの原因は会社に行きたくないことらしい

それと不安氏は確認せずにはいられないことを
医者から自分で耐えるように指示されてるようなので
レスをすることは、一見やさしい行為のようにみえて
悪化させるほうにひっぱってしまう気がする。

>>461
＞今日から訓練の内容が変わる(座り・個人作業→立ち・集団作業)
これは先週からわかっていたことだろ？
そして７月５日土曜日に受診してるんだろ？
何のアドバイスももらってないのは何故？馬鹿なの？

今、頓服飲みました。
前述の不安で落ち着きません、加えて月曜朝特有のテンションの低さで、行きたくない気持ちもあります。
行かないわけにはいかないので、いつもと同じ時間に家を出て、いつもと同じ電車に乗り、いつもと同じ場所に座って、気持ちを落ち着かせるしかないですね。

医師に相談したら、『大丈夫だから頑張って行きなさい。』と言われただけです。

足をくじかないように

今日も無事にセンターに着きました。
ありがとうございました。
いちおう、足くじかないように気をつけますよ、俺こけやすいから(笑)。

がんばってのし

今日も動悸がします。
神経が高ぶって落ち着きません。
体がすごく疲れていて、行きたくない気持ちがあります。
行けなくなると困ります。
どうしたら、疲れとれますか。
栄養剤飲むしかありませんか。

動悸があると無駄に疲れるよ。
目をつぶって腹式呼吸
柑橘系の臭いを嗅ぐ
温かいものを飲む…とか

>>469はパニではありません。適応障害です。復職のためデイケア通所中の３８歳独身男性です。
「大丈夫だよ」「しっかり「落ち着いて」「見てるよ」「安心して」
といったお優しい甘い言葉が欲しくてここに来ているだけです。
何とか改善しよう、どう対処していこうといった模索や努力はいっさいしません。
建設的な意見やアドバイスはことごとく無視されます。それでもよろしければ何かレスしてやってください。

とにかく自分に都合の悪い書き込みはカンペキに無視します。
毎週精神科に通院し、投薬も受けています（先週も土曜日に受診しました）が、様々なアドバイスを受けているにも関わらず
毎回毎回何の進展もありません。
続けてレスしていると不愉快になること確実です。レスするならその覚悟の上で。
＜参考までに＞
朝６時５０分に起きて、まずソラナックスとアナフラニールを飲みます。（１日３回内服）
朝食を食べて、７時４５分に頓服のデパスを飲みます。（１日３回までの頓服）
８時１３分の各停にのり、８時５０分にデイケアにつきます。（デイケアは月火木金）

2008/06/13(金) 07:33:06 ID:k8tXM/9+
毎日同じ書き込みをするのは確認癖なんです。
症状の一つでしないと不安になるんです。
どうか多目に見てください。
お願いしますよ。
：2008/06/13(金) 21:21:49 ID:k8tXM/9+
真剣に復職を目指して 毎日不安と戦いながら必死こいてデイケアに通所してんだ。
書き込みぐらい多目にみろや。
誰にも迷惑かけてるつもりはない。
＜今までの経過＞
彼はどこにいっても最初は優しくされて
毎日同じことを繰り返し、最終的に罵倒され→逆ギレ
→もうこんなスレこないと暴言を吐きまくる→でもまた来る
→みんなあきれてスルー　
を繰り返してる。
ストレスの原因は会社に行きたくないことらしい

それと不安氏は確認せずにはいられないことを
医者から自分で耐えるように指示されてるようなので
レスをすることは、一見やさしい行為のようにみえて
悪化させるほうにひっぱってしまう気がする。

>>469＝>>465
＞医師に相談したら、『大丈夫だから頑張って行きなさい。』と言われただけです
医師には
「訓練の内容が変わる(座り・個人作業→立ち・集団作業)のと雷が鳴るんじゃないかという不安で神経が高ぶって落ち着きません。
家を出る８時５分までどうしたら落ち着きますでしょうか」
「体がすごく疲れていて、行きたくない気持ちがあります。どうしたら、疲れとれますか」
というふうに「聞いた」の？
それで「大丈夫」って返事もらったなら大丈夫ってことじゃん。
「いや、それでもこんな気持ちが出てしまうんです。どうしたら良いですか」って、
具体的な対処をどうして医者に質問しないの？馬鹿なの？

>>472さん、それは診察時にはそうなるとわかってないから質問できませんよ。

動悸は軽くなりました。
神経はまだ高ぶってます。
あまりのしんどさにリポビタンDを注入しました。
とても２時間の立ち作業に耐えられないと思って・・・。
あとはいつもの儀式(同じ時間に頓服を飲み、同じ時間に家を出て、同じ電車に乗って、同じ席に座って、目をつぶって精神統一)をしてデイケアに通所します。
作業ではもうやけくそで大声を出してハッタリで乗りきろうと思います。
明日、休みだから頑張ろうと思います。
長文すみませんでした。

スリにあわないように１

この状態でよもやリポD飲むとは！
親切な人が前に注意してくれたのに何にも聞いてないのな。
リポDはカフェイン含有量がコーヒーと変わらない 。
タウリンとの相乗効果で血圧も上がる。
余計神経症状が強くなるとゆうに…あーあ。

>>473
何言ってんの？
先週既にいろいろ書き込んでるじゃん。
　↓
2008/07/03(木) 07:17:59 ID:/XhokkBw
無意識のレベルの緊張がとれなくて、体の疲れがとれない。だるさとフラツキ感がある。
とりあえず、疲れをとるには、電車では座って、着いたら栄養ドリンク飲むしかないですよね。

2008/07/04(金) 06:25:22 ID:KCkiTUo+
雷恐怖ですごい動悸がして落ち着かない。 神経もすごい高ぶっている。
どうしよう。 どうしたら落ち着くだろうか。

「疲れをとるには電車で座って栄養ドリンク飲むしかないですよね」
「雷恐怖ですごい動悸がして落ち着きません。どうしたら落ち着きますか」
そういう質問ができる下地は既に充分先週金曜日の時点で有ったでしょ。有り余るほど。
何故そういう事態への対処を医者に質問しないでここでするの？馬鹿なの？

人が何飲もうと自由じゃん？

センターにぶじついたられんらくしてね

>>477
お前実はメンヘラじゃないだろ？ｗ

今、センターに無事着きました。
ありがとうございます。
あとは雷が鳴らないのを祈るだけです。
どうも。

>>469
>>473
>>480

相変わらず自重する気は一切無いんだな
書き込み回数を抑えているから大丈夫とでも思っているのだろうか
不安氏一人のわがままでスレが全く機能しなくなったのに
未だに自分さえ良ければいいと思っているようにしか見えないよ
苦しんでいるのは自分だけじゃないのにね

監視人さん、ここ見てるかな…
不安氏をアク禁にして欲しい

一応また報告してみるよ
今のままじゃ普通の人が近寄れないし
もう一回言えばアク禁になると思う

不安くん　頼むからこっちでやってくれ
励ましのレスしてやるから

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

要求を呑み込めないなら仕方ないからアク禁依頼するよ
だってこのままじゃ普通の人が困るから
その旨を監視人さんに伝えます

>>482
乙です
監視人さんへの報告、よろしくお願いします。

>>483
一応不安くんのレスを待ってみます
今日中に何もなければ報告します

>>771
解説ありがとう、知らなかったよぉ
なんか嫌な気分だな(・へ・)

のし

うんこのしみがついてますよ

うんこのしみがついてますよ

若草病院に通っています。

>>482
当方携帯です。
その掲示番の携帯用URLで開いて 、書き込みしようとしたら、HTTPなんとかを送ってないホストからの書き込みはできませんというエラーが出て書き込みできませんが・・・どうしたら書き込みできるんですか？

初めての心療内科こわいですか？

>>490
できるけど
もう一回書き込んでみて

>>490
不安氏だよね？
書き込めないなら>>407の携帯用から試しなよ。
それより>>482への回答は？
どうするつもりなのか答えるべきだと思うが。
ちゃんと移動するなら自分も出来る限り助けのレスは出すよ。

>>493
はい、私です。
書き込めましたんで、したらばの方に移りますよ。
アク禁になりたくないですから。

>>494
分かりました
以後報告しません

今日はいろんなところでパニクりすぎ。

ちなみに職場です。

不安氏のパニック冒険〜デイケアへGO！〜
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1215514496/

うぁあぁぁぁ　デパス！デパス！

苦しい
電車乗らないと帰れないのに
乗り換えしなきゃ帰れないのに
ﾊﾞｲﾄ迷惑かけたのに
情けない泣きそう
苦しい

うんこのしみがついてますよ

うんこのしみがついてますよ

うんこのしみがついてますよ

婆さん生でやらせろ

ID:X/Ti+Bsv
次荒らしたら報告する
お前は2回目なので処置してくれるだろう


やるならこっちでやれ

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

お父さんに殺されないですむにはどうしたらいいの！

今日なんなの
苦しいよ
ひとりがこわい

橋の上で予期せぬ渋滞、苦しくて心臓がバクバク手は冷たくなるし、なんとか橋から下りて暫く放心状態…橋と右折は避けたいよ

>>507
遅レスだけどもう家に着いたかな？

>>507 ありがとう
今は家で横になってます。

間違えました
>>508へ

>>510
無事に着いたんですね。良かった。
今日はゆっくり休んでくださいね。
お疲れ様〜

苦しい
うごけない

>>512
こちらへ急ぐんだ

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

ヤバイヤバイ。

苦しい。死にそうだー。

>>514
こちらへ急ぐんだ

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

>>512>>514
遅レスだけど大丈夫？
ゆっくり深呼吸して、頓服あったら飲も。
大丈夫だよ。死なないよ。安心して。

深呼吸させんなよｗ

あー手がふるえる
意識遠のくカンジ
胃が頭の上にあるみたい…久々の発作だよ。
布団にいるのにね。

>>518 大丈夫？落ち着いた？

>>519
ありがとう…ワイパ２錠で落ち着いた。
今ね、実は父が危篤で、私は今日は自宅待機で連絡待ち。
極度に緊張してる。

うんこを我慢を我慢するとパニックがおきることが今日わかった。
うんこを我慢している時精神状態が不安定でソワソワしてやばかった。

>>521
原因が特定出来て良かったね
うんこは我慢しないで早くお外に出すように！

動悸、吐き気がひどい。
ソラナックス飲んだのになかなかおさまらない。
市役所で一人、怖い。助けて。
椅子で横になってもいいかな。

助けを呼ぶんだ

523です。
助け呼びました。ありがとうございます。
医務室で寝かせてもらい、なんとか落ち着きました。
最近またひどい発作がくるようになって、毎日怖いです。

息苦しい
落ち着かない
もうやだ楽になりたい

>>526
少し時間が経ったから落ち着いたかな？

>>527
526です、れすありがとうございます
あれから衝動的にマイスリーを15mgほど飲んでしまいまして、
今はふわふわしたような感覚になってます。
たださっきまでの焦燥感は消えてくれたみたいなので、一安心。

レスいただけるのがこんなに嬉しいとは思いませんでした。
ほんとうにありがとうございました！

暑いと息苦しさがあるよね
クーラーつけても駄目な人いる？

めまいと吐気が一番の恐怖。
冷房もだめ、暑いのもだめ。
薬が効かない。怖い。

それも怖いなぁ
吐き気は鬱から来てると思うよ

暑すぎたり寒すぎたりすると自律神経が狂って
心臓バクバク痺れ眩暈、冷え。
生活できねえよ。

>>532
わかる、わかる。
急激な気候の変化で自律神経がついていかない。
あと、気候の変わり目もつらい。

こっちなら人います
移動どうぞ

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

いろんな音が気になって発作おきそう

普通に生活→パニック→欝発症→ひきこもり
このサイクルに気を付けようぜ！

動悸がします。
デイケアに行きたくない気持ちが強くて落ち着きません。
どうしたら、デイケアに行きたくない気持ちをふりはらって落ち着きますでしょうか。

それっぽい症状でたんで覗きに来たがここ読んでると俺は全然軽いようだ・・・。
みんな大変そうだな。良くなるといいね・・・。

>>532
>>533
自分もそう。痛いほど分かる。
体がついていけなくて、余りに発作がひどくて
水曜日に点滴打ってきた。今は何とか持ちこたえているけど…

>>537
前にも書いたんですけどねえ･･･

あなたは「行きたくない気持ちをふっきる」ことなんて不可能なんです。
デイケアもそうだけど、復職したらしたで「仕事に行きたくない気持ち」を毎朝味わうことになります。
それはもう一生（退職するまで）続くんですよ。
あなたは毎朝「どうしたら行きたくない気持ちを吹っ切れるか」なんて無駄なことを考えるのじゃなくて
毎朝「行きたくないと思いながら行く」ことです。
「行きたくない気持ちをふっきる」ことは諦めなさい。

ぞわぞわ感が襲ってきています。なにが原因なのか解らないけど・・・急にきた！
エアコンが効いた部屋から急に外に出たからか？とりあえず、ソラナックス飲んで
気を紛らわしています。書き込みしていると落ち着いてきますね。書き込みに
集中集中。

>>539
何の点滴を打って貰うの？
しばらくもつの？

うんこのしみがついてますよ

ソワソワして落ち着かない。
薬飲んで横になってる。
雷と大雨で余計落ち着かない。
お腹痛くなってきた。

わ〜
左腕の脱力がきた
若干息苦しい
ひとりはいやだ
でも頼っちゃいけない
脱力で薬とりにいけない

>>545
もう薬飲めたかな？
わたしも今日久々に過呼吸がきて、手も足もビリビリ痺れちゃってつらかったよ。
お互い暑さに気を付けて乗り切ろうね。
夏は苦手だわ…

ちからがはいらない
くるしいよ

>>547 お薬あるかな？
むしろ力を抜いて、脱力して。
安心して。
大丈夫。

息苦しい 眠れない
横になっても 起きても 居ても立ってもいられなくて
涙出そうで 出せない
とにかく胸が締め付けられる 苦しいよ。
お薬飲んだのに…
どうしたら落ち着くでしょう、助けて。

ここ人いないから
誘導

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

助けて　息苦しい　手がしびれる
あたまが血がひいてく　怖い怖い怖い

薬飲んで我慢しろ　恐いのは今だけや　落ち着け


　　　　死にはしないからな　　落ち着けや　　その病気で死んだって話聞いたことないぜ！！！！！！

>>552
励ましてくれてありがとう　ピークすぎてマシになってきた
どこも悪くないはずなのにすごく苦しくなるから、びっくりする
おかげで落ち着いてきた

ここ人いないから
誘導

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

些細なことから朝から彼氏と険悪モード

苦しいと言えずにいたらさっき彼氏は出ていった
メールしたら機嫌わるいと思ったらしく… 苦しいの言えなかったって言ってもなんだか責めるメールばかりで…
こんな自分 自分が一番イヤなのに

誰か助けて
苦しいよ

>>555
今来たけどもう一時間も経ってるのか
大丈夫かなあ…もうおさまってる頃かな

>>556
ありがとう。。
落ち着きました

でも心の傷がまたひとつ増えました…

孤独すぎて死にたい(ノ_・。)

☆心中自殺相手募集☆ 24ch
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1215887734/
【心中自殺相手募集】4
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/dame/1213177612/
【自殺】今から逝きます【最後のスレ】 part13
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213001442/
【情報充実度】 THE 首吊り Part51 【日本一】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1215258806/
□自殺決行する前に身辺整理-11□
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1214979326/
そうか！練炭焚いて一酸化炭素中毒氏だ。 part31
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1208688811/
比較的楽な自殺方法Part18
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1215867366/
【ノックダウン】硫化水素による自殺73【H2S】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1216542998/
今日もどこかで誰かが自殺してるんだろうな　44
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/dame/1215016904/

これから３時間のドライブです。
野球の試合を見に行く為です。
もちろん、楽しい事なのですが、パニ持ちにとっては、非常に辛いです。
普段から、遠方避けていたのですが、夏休みもありどうしても行かなければならない状況です。
普段は、弾薬してますので、手元には、レキソタン１と２　デパスがありますが、
はじめにどっち飲めば予期不安、にききますか？

>>559
そんなの答えようが無い
しかもここは発作の時のヘルプスレ
スレ違い

今窓開けたらすごいガスくさくて
もしかしたら毒ガスかなと思ったら
怖いよ心臓がドキドキして息ぐるしい
こわいよ、家に誰もいないよ
毒ガスとかじゃないよね？

>>561
落ち着いたかな？

怖い夢見て目が覚めた
苦しい　ヘルプ

ここは人がいないので誘導

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

不安氏がここに来たら速攻で通報するよ。
オカ板に書くのも迷惑だし。

>>565
自分も協力する、ここはみんなが助けを求めるスレとして稼動していたのに、
せめて２ちゃんでは全鯖規制してもらおう。

ここや関連スレに不安が書くのは迷惑ってのは分かるが
オカ板の叶うスレ辺りに書くのはいいんじゃね？
あそこなら誰にも迷惑かけてないし第一皆似たりよったりの集まりだし。
自分も不安にはかなり頭にきたくちだが正義厨過ぎるのもどうかと思う。
パニックじゃないにしろ神経病んでるって意味じゃ皆と同じだろうに。

こんな事を言うと不安にあらぬ勘違いされそうだな…
けっして擁護じゃないぞw
ただ弱音吐きながらもセンターに通ってるのは認めてやりたいわ。
態度も変わってきてるしさ。

さて発作起こして以来避けてた美容室自分も頑張るか…
じゃないと不安に文句も言えんしなんか負けるのシャクだわw

だからパニック障害じゃないからそもそもスレ違いなの
いたら人来ないんだからどうしようもないだろ
俺も通報するよ

おいおい、向こう規制してこっちに誘導するなよ？
来たら速攻規制報告するぞ。

そもそもこっちの本スレを正常化させる為に
移動してもらったんだからあっちは好きにさせておけばいいのに。
今となっては意味がないんだからあっちは捨てスレでいいと思う。
なんだかんだ言って結局みんな見に行って文句を言うくらいなら
見ないでほっておくのが一番なんじゃないの？
こっちでも誘導かけるのはもうやめて離れ小島でいいと思う。

>>570
何言ってんだ
元々あいつがここを荒らしここの住人が書けなくなって避難所として立ったんだろ
それがなぜかあいつの住処になっただけだ
両方とも荒らされて滅茶苦茶になってるじゃないか

>>571
怒ると心に良くないよ。とりあえず深呼吸汁

確かに元は避難所として作ってもらった場所だけど、現状として
不安氏隔離スレという形に収まってるから、それはそれで良いんじゃないか？
これからも不安氏に突っ込みたい人は向こうで遠慮なく突っ込めばおk
>>570も言ってるけど、もう誘導はせずに、本来のヘルプスレとしてここを
使う方向に持っていった方が良いと思うんだけど…どうだろ

>>572
こっちも現状、人がほとんどいないから言ってるんだけどな・・
現状把握してないのか？冷静になるのはそっちの方だと思うが
まぁあっちはそのままでこっちだけは今後荒らさないようにするしかないな

荒らしへ
こっちに書いたら規制通報って上の方に数人いるけど俺も通報する

うんこのしみがついてたのはわたしです。ぼうこうえんになっていました。

>>574
お前もリーチかかってたよな

不安ちゃんへ

ここで規制されたら全鯖規制されるという事を覚えておけ。

PCなら他人が巻き添え食うからいつか解除されるけど、
携帯焼かれたら二度と書けないぞ？

ほんと書き込みにくくなったなここ
不安氏がいても適当にレスあった頃のほうが雰囲気よかった気がするのだが

書き込みにくくなった理由を考えてみよう
不安が来るまでは順調にやってた
自分も書き込んでた

不安が来てから一度も助けも励ましも書き込んでない

気色悪い病気。
キモイメンヘラってすぐ「通報!通報！」
うぜーんだよ

ちょ
やばい北

>>580
遅レスだけど落ち着いた？

たすけて

呼吸が気になって息が苦しいです。
どうしたら呼吸が気にならなくなりますでしょうか。
アドバイスお願いします。

７時４５分に頓服飲んで、８時５分に家を出て、８時１３分の電車（各停）に乗って、今座りました。
後は目的地に運ばれるだけです。

>>582-584

ひょっとして不安氏？
避難所でアク禁されたの？

また荒らしかよ
とりあえず通報しました

連レスすんなよ。
不安かどうかリモホ調べてもらいます。
同じなら規制依頼出します。

監視人様。
断じて、私は荒らしではありません。
これからも荒らすつもりなど全くありません。
アク禁にされるような悪質な書き込みをしてないのは自信を持って言えます、ですから間違えてもアク禁にはしないでください。
お願いします。

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　　 ,illllll!!!!llllllll,　　　　　　　　 ｀ﾞ’　　　ﾞ￣　　　　　 .llllll｀　　　　　　 .,llllll°　　　　　　　　　　　　　'lllllliiiilllll!llllll,
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　　　　　　　　　　 ｀￣　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 l!!!″　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 '!!!ﾞ

息が苦しい。
息がうまく吸えない。

不安氏でも偽物でもどっちでもいいよ…
荒らしだなんだと言ってるやつもスルー耐性なさすぎなんじゃないのかい。
他に困ってるひとたちまで巻き込むのはいかがなものかと思う。
不安氏だとわかっててもレスしてくれるひとも中にはいるみたいだし、毎朝8時頃の恒例行事だと思えばおさまるんじゃないのかい？

やたらと目の敵にして粘着してるのがいるようだけど、私にしてみればそっちのほうが不快だわ。
そんなに気になるならテンプレでもつくったら？

ああもうそんな時間だったのか。
本人かどうかわかんないけど一応。

>>590
煽られたくないなら迂闊にコテなんか入力するんじゃないの。ばかか。
まず薬飲んで落ち着いて、ペーパーバック片手にスーハーしてごらん。
長くても20分くらいで自然と落ち着く。

>>591
同意
雰囲気が悪いのはもはや不安のせいだけじゃない。
逐一目の敵にして大騒ぎする輩も同罪だと思う。
やり過ぎも見てて逆に不快になるよ。

>>592
レスどうもです。

他の人が書き込みやすいように、コテつけますよ。

>>591
じゃあ荒れないようにリクエストに答えてテンプレ作るわ

・ここはパニック障害の発作時に限るスレです、
　パニック発作時のレス、お助けレス、それ以外の方は書き込み遠慮願います。

・返事が来ないからと言って連レスしないでください、一度書き込めば分かります、
　返事が無いのは人がいないからです、意味が無いので1回で止めてください。

・バスに乗っただの、着いただの自分の今の状況を説明するスレじゃありません、
　私事はブログにでも書いてください。

>>595
あんたもウザイ。
いいかげんにしろ。

うんこのしみがついてますよ

ﾇｸﾓﾘﾃｨが死んだｽﾚはここですか？

>>594
あーあまた来たのか
今度こそ規制してもらう為に通報しとくわ
次は終わりって言われてたしな

>>591
＞他に困ってるひとたちまで巻き込むのはいかがなものかと思う。
誰のせいだ？　馬鹿かお前
こいつが来るまで普通にやってたんだよ

>>599
今更誰のせいだと騒いだところで、雰囲気の悪さに離れていった人も大勢いるだろうに。
不安氏を隔離して元通りになるというなら、避難所でも何でも誘導すればいい。
ただもうここはそれでも前ほど機能しないんじゃないの？と思ったから書き込みしてみたまで。
あんまりガチガチにＬＲつくると叩きが怖くて助けを求めに来られない子もいるはず。
>>595のテンプレで本当に荒れなくなるのかといえばちょっと不安が残る気も。

>>600
避難所スレでも勝手に入って荒らしやったから恐らくアク禁にされてこっちに移ったんだろう
状況分からないんなら口出しするなよ

＞雰囲気の悪さに離れていった人も大勢いるだろうに。
不安が来てから以降だが？　過去ログ読めよ

>>494以降不安が来なくなってヘルプレスがかなりつくようになっただろう？

>>499
>>507
>>512
>>514
>>518
>>523
等　それ以後も沢山増えたぞ？　分かるか？

いなくなったら言い争いも無くなって元通りになるんだよ
だから規制してもらう

俺がコテつければ、他の人と区別つくでしょう。
荒らしてるつもりも、荒らすつもりもないから、規制する必要はないはず。

>>602
何でも良いからとりあえずこのスレに近寄らないで。荒れるから。

通報ってどこにすれば良いんだろ

>>602
どうして自分が他人からいやがられるかを
理解できなきゃ、社会復帰なんかできないぞ。
今わからなくても他人が嫌がることしちゃダメなんだよ。
したらばのディケアへＧＯ！のスレに帰ったほうがいい。

>>601
不安氏くる前からいるから状況わかってるつもりだし、雰囲気云々も不安氏以降のことを伝えたかったんだけど、語彙不足だったね。
避難所が作成された流れも見てたから知ってる。

でも私もパニ持ちのひとりとして書き込みできなくなったのは事実だから、それを伝えたかったんだよ。
不安氏に荒らす意志があってもなくてもどっちでもよくて、ついでにそれが不安氏だろうがそうじゃなかろうがどうでもいい。
助けがほしいときにレスがほしいだけなんだよ。

不安氏がコテ付け始めたのも、よく考えたらNGに突っ込みやすいから便利なのかも。
(個人的にはあんまり好まないけど)

ただいずれにしてもまだしばらくは荒れそうだから私もレス自重します。
長々と自治厨みたいなこと言ってスマンカッタ。

なぜか息が苦しい。
雷恐怖と吐気がある。
ソワソワして落ち着かない。

☆心中自殺相手募集☆ 25ch
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1217906292/
【心中自殺相手募集】4
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/dame/1213177612/
【ノックダウン】硫化水素による自殺74【H2S】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1218061981/
【自殺】今から逝きます【最後のスレ】 part14
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1217639732/
【情報充実度】 THE 首吊り Part51 【日本一】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1215258806/
□自殺決行する前に身辺整理-11□
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1214979326/
そうか！練炭焚いて一酸化炭素中毒氏だ。 part31
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1208688811/
比較的楽な自殺方法Part18
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1215867366/
今日もどこかで誰かが自殺してるんだろうな　44
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/dame/1215016904/

＞不安

最終通告

したらばへ戻るか、ここから出て行くかどっちかにしないと今度はマジで規制してもらう。

>>606
悪い事は言わないからもうここへ来るのはやめときな。
荒らしの自覚がないだろうが存在する事がもう荒らしになってしまったんだよ、お前は。
オカ板とかどこにも行けなくなるぞ？
隔離スレに戻って大人しくしときな。

他の板に書き込みできなくなると困るから、出ていくか・・・。
出ていかなければならない理由に納得いかないが・・・。

>>610
あなたはパニック障害じゃないのに、
パニック障害というお題のスレに書きこんでる、おかしいじゃん。
それで納得できない？

>>610
管理人さんに許可してもらって隔離スレにでも戻ったら？

出て行かなければいけない理由は十分にある。
理由なくこういう扱いはされない、何が納得できないだ、反省しろ。

へいへい、わかりやした。

Good-bye

名無しでここ荒らしたりするなよ。
すぐ分かるからな？
バイバイ。

誘導

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/34640/1214630568/

うんこのしみがついてますよ

吐き気がする
助けて

吐き気があります。
どうしたらいいでしょうか？

>>618
あなたはパニック障害ですか？

だるくて苦しいです
たすけて

うんこのしみがついてますよ

>>620
頑張れ

吐き気があります。
何をしたら治りますでしょうか？

>>623
あなたはパニック障害ですか？

パニック障害３年目、パキシル服用中の会社員です。
病気になったきっかけは、会社でプレゼン中に上司に激しく叱責されたのが原因で発作を起こしたことです。
なんとか薬を飲みながら仕事を続けてきましたが、今とてもピンチです。
来週大きなプレゼンをしなければならず、その準備をしているのですが、
予期不安が強くてなかなか進みません。
プレゼン準備を始めると強い不安と過呼吸、動悸が起こり、
ほとんど仕事が進まないまま時間が流れていきます。
頓服薬も飲んでいますが、 効き目が感じられません。
気分転換をすると、全力で現実逃避してしまいます。
(昨日は複式呼吸＆手マッサージの練習で1日終りました)
何か予期不安対策で良い方法があれば教えていただけないでしょうか。
よろしくお願いします。

予期不安対策はないと思います。薬（安定剤）で少し和らげられるでしょうが
あとは自分で行動するのみです。不安な気持ちを抑えることは
できない、だから不安をもったまま行動するのみ。勇気をもって
そのプレゼンをやってください。たとえ倒れても　それでも死ぬことは
ないですから、逃げたら後で後悔すると思う。頑張れ

うんこのしみがついてますよ

>>626
あったかいレスありがとうございます。
すごく参考になりました。
不安を無理に抑えようとして余計に焦っていたかもしれません。
仮眠とろうと思ったけど眠れそうもないので、
いきつけのマッサージ店に寄ってからまた会社に行こうと思います。

>>628
はっきり言って気合とかで予期不安がなくなる事は無いだろう
複式呼吸やマッサージで治れば苦労しないんだけどね
インチキ本によくある療法は当てにしない方がいい

抗不安薬も常用した方がいいと思う
パキシルだけじゃ効かないというか逆効果な人もいるからね

>>626
不安があっても行動するうちに、不安や恐怖に慣れてくる
でも相当辛いでしょう。でも勇気を出して踏み出さないと
この症状からは開放されない。薬に頼ってもいいから
何事にも逃げないで前向きに行動して下さい。
大丈夫です、あなたなら乗り切れると思いますよ。

>>630は>>628の間違いです。失礼しました。

>>628
皆さんと同じ意見だけど、予期不安は「慣れる」しかないと思います。
薬服用は必須でしょう。頼りたくない気持ちは理解できますが
「飲めば発作が治まる」という事実を気持ちの支えにするほうが賢明な気がします。

発作が出そうになったときは、ケータイで119番して最寄の病院案内をして貰ってます（救急車は呼びません）。
実際に病院の情報を欲しいわけではないのですが、他人と会話することで呼吸のリズムを整えることができます。
知人・友人に頼る手もありますが、やはり甘えが生じますし相手にも迷惑がかかります。

事実を正確に伝える必要がありますので「気をしっかり持つ」ためのトレーニングになります。
また相手は病気に対する偏見がありませんので、安心してSOSを発することができます。

>>628
私もプレゼンの時、発作が恐くてたまらなかった。
何度も倒れそうになって気持ち悪くて言葉も出なくて、
不審な目で見られて、結局プレゼンはボロボロだった。（それでも何とか最後までやったけど）
あの時はパニックの症状もピークな時期だったし仕方なかったと思うけど、
今思えば、１人でもいいから、同席する自社の人間に
「こういう病気で、症状が出るかもしれない」
と事前に告白しておけば、少しは違ったのかもと思った。
パニックになってしまったら、予期不安との戦いは避けられないので、
こういう場合は、とにかく自分にとっての安心材料を揃える事だと思う。
やり過ぎと思われるかもしれないけど、進行のセリフまで逐一紙に書いて持っておくとか。
その紙が役にたつとかたたないとかは問題じゃなくて、
自分が安心出来る為の材料としてね。
薬は勿論必須。
薬以外では、気休め程度だろうけど、レスキューメレディは個人的にオススメ。
私は発作が酷い時、何度もメレディには助けられたから。
合う合わないは人によって違うだろうけど。

とにかく、落ち着いて頑張って。
今週、あなたのプレゼンが上手くいくようにずっと祈ってる。

ゴメン。

×メレディ
○レメディ

だった。

したらばの避難所に俺が願いごとすれで書いたレスをはりつけて俺を陥れようとしてる奴がいます。
自分は端末規制になっていて、したらばには 書き込みできません。
誰か、上記のふざけた野郎を通報して端末規制にしてください。
お願いします。

>>635
知るかよ
自分でやれそんな事
人に頼るな

>>635
つーかスレ違い
今度書き込んだら通報するぞ？

>>635
何でも自分でやらずに人にやらせようとするんだな。怠け者が。

ってか、どうして自分が端末規制を受けて書き込めなくなっているのかを考えろ。

>>635
馬鹿かお前。
二度と来ないって言ったろ？

それと自分の姿を見て気分はどうだ？
お前はそういう不快な事をやってきたんだよ。
分かったら消えろ、思い知れ糞虫。

明日も無事に通所できますように。
行きたくない気持ちや行けないのではという不安が出ませんように、もし出ても必ず行きますように。
パニックになったり、気分が高ぶったりして、電車を途中下車しませんように。
動悸・息苦しさ・フラツキ・脚の震え・緊張出ませんように。
無事にセンターに着きますように。
途中で引き返しませんように。
センターで緊張して、落ち着かなくなりませんように。
プログラムを無事にこなしますように。
絶対に早退しませんように。
逃げ出しませんように。
頑張ります。
神様、御加護をお願いします。

薬は副作用か頭痛が酷くなってパニック＋頭痛なんて最悪なので薬辞めました。

>>626, 629-633
皆さん暖かいお言葉ありがとうございました。
プレゼンなんとか終わりました。
けっきょく会議開始の10分に資料ができあがり、
ぶっつけ本番で喋ってきました。
1時間ほどの長いプレゼンでしたが幸い発作も起きず、
発表は下手でしたが内容には好意的な意見をもらえました。

やはり予期不安はなくなりませんでしたが、
皆さんのメッセージのおかげで勇気がもてました。
あきらめていたら仕事と生活が大変なことになっていました。
本当にありがとう。

今は燃え尽きてひたすらぼーっとしていますが、
落ち着いたら今後の予期不安との付き合い方を考えて直してみようと思います。

おめでとう！良かったね！
気になってたので、成功してほんとに良かった。
これがあなたの病に対する自信に繋がりますように。
おめでとう！

怖いです
胸が痛いです
どなたかいらっしゃいますか

>>644
大丈夫か
頓服を飲むんだ

レスありがとうございます
デパス1mg飲みましたが息苦しいです

>644
もう少しの辛抱。
もうちょっとすれば楽になるからね。
落ち着いて息して、楽にして。

>>646
おちつくんだ
うかつに深呼吸したらいけない
呼吸は忘れろ
とにかく他の事を考えるんだ

うわ、名前食い残してた…
失礼。

深呼吸してはいけないと医師にも言われたことあります
どうしてなんでしょうか

>>650
よくうかつに勧める人がいるけど深呼吸すると逆に苦しくなる事がある
呼吸のタイミングがおかしくなるというか
深く吐くと焦って急いで吸わなきゃってなっちゃう
過呼吸の人は要注意

レス下さったお二方、本当にありがとうございます。
不安感は拭えないけど呼吸は落ち着いてきました。
もしお時間ありましたら少し話し相手になっていただけませんか？
会話してると気持ちが安定しやすいので…

>>652
パニック障害と診断されたのはいつ、何歳、何年前でしょうか？
デパスは一応効いているようですが、「それでも旨が苦しいこと」は、医師に伝えていますか？

落ち着いてきたのなら良かった。
ここ2、3日は気温の急激な変化もあって、
調子引っ張られちゃう人が多そうだね。
温かい飲み物でも飲んで、ほっこりするといいよ。

初めて精神科にかかったのが26才、4年前くらいかな？最初の診断はPTSDでした。
フラッシュバックやかいりの症状が出なくなりパニック発作が主症状になって2年ほどです。
1年前に引越しで転院してパニック障害と診断されました。

今日はちょっと職場でショックなことがあって、午後ずっと不安感があったんです。
呼吸の発作は1〜2か月出てなかったので大丈夫かと思ってたのですが…
もっと早く頓服飲むべきでした(´Д`)
とりあえずココア作って飲んでみます

私も初めて過呼吸っていうのを経験したのは、パニックになってからだったなぁ。
苦しいよね。空気の中で溺れてるみたいな感じで。
今はほとんど発作も出なくなったけど、あの時の事思い出すとドキドキする。

>>656
働いていれば、ショックなことや不愉快なことは少なからずかるからね。
「自分にとって、不安に陥りそうなジャンル（こういう表現はおかしいかも知れないけど）」は何か分析してみるといいね。
人間関係が多いけど、「仕事でのミス」「上司からの言葉」「後輩からの言葉」「プライドに関わること」
その他体調とか天候とか食事の内容とか、ある程度予測がつくと、頓服のタイミングもつかめるようになるよ。
「あぁ不安な感じだどうしようどうしよう」ってぐるぐるするのが一番良くないから
「この不安はどこからきているのかな」って思うようにすれば、「自分が不安になる傾向」が、わかってくるよ。

不安になった時の対処をあらかじめ決めておくのも勿論対処のひとつとして大事だけど、
やっぱり「きっかけ」をいちはやく掴むと落ち着くことができるからね。

>>657
空気の中で溺れてる…すごく的確な表現ですね。
命に関わる発作じゃないと頭では分かっていても苦しさは現実なんですよね。
温めのココアでちょっとほっこりしてます。

>>658
今日の不安のきっかけはPTSDのトリガーに関わる出来事でした。
普通ではありえないようなことなので、まさか職場で起こるとは思っておらず油断してました…orz
仕事続ける自信が無くなってきてます…

この病抱えると、仕事するのも中々大変だよね。
切っ掛けとなるような事に自分から耐性をつけていくように仕向けてかなきゃならないし。
そう言う意味でも、658さんの言う「不安の元の分析」っていうのは効果的だと思う。
私の発作は、もっぱら広場恐怖として、会食恐怖があったんだけど、
先生にも「恐いと思う原因が何なのかを、まず自分の中で見つけてごらん」と言われた。
漠然と「これが恐い、苦手」と思う事の中にも、もっと掘り下げていくと
自分でも気付かなかった原因や切っ掛けがあったりするし。
それに気づけるだけでも違うと思う。

長レスで申し訳ない。
だいぶ落ち着いてきたみたいなので、そろそろ私も仕事に戻るね。
660さんが、明日は気持ちよく会社に行けますように。

>>661
お忙しいのに構って下さってありがとうございました。
お仕事、無理せず頑張ってくださいね。

不安の元の分析…今日のきっかけは明らかにトラウマに関わる出来事だったので
ある意味分かりやすかったかも知れないです。
でも考えてみると特に心当たりもなく漠然と不安になる時もありますね…。

どうやらほぼ完全に落ち着いたみたいです。
お二方、本当に本当にありがとうございました。
助かりました。

赤の他人だけど

空気の中で溺れるって表現と、迂闊に深呼吸しちゃいけないってのがとても目からウロコだった
ありがとう
なんかちょっとスッキリした

age

対人恐怖症　視線恐怖症

他人を過度に意識してしまう

云々の結果によって頭が沸騰するような感覚が時々あるんだが・・・
これもパニ障の一種なのかな。

今日は電車で帰宅する途中に窓の外を見てたんだが
ふとこっちを見ていた後ろの席の女の人と窓越しに目が合って
不安になり、混み合ってる階段を下りる人の列でその人が隣になって
発作的に苦しくなった。

客観的に見ても気持ち悪い文章だと思うんだけど、似たような症状の奴居る？
女性に対して別にコンプレックスがあるわけでもないんだが・・・

人を意識すると非常に緊張するので、目を合わせられない。

特に女性に対して非常にその傾向があるみたいでふ。

やっぱ俺には変な意識があるのかな

昔から他人の目が気になって、そういう性格のせいで発病したのかな・・・
私は６年前から患ってますが、昨年からかなり回復（自律訓練法のおかげ？）
今では発作が出た時の吐き気＝ノバミン、喉の違和感＝半夏厚木湯で紛らわ
せています
電車はまだ２･３本見送るけど、バスは何とか乗れるようになりました

広場恐怖、過呼吸、パニ、におさらばしたい。
経済力の無さも。

うひょーパニになりそうだったけど電車乗りきった３駅だけだけど。
ちょい震えと冷や汗出たけど自分を煽るとダメだから一瞬でも力抜くとたとえ１,２秒でも大丈夫になる。力が入るから吐き気がよりでちゃうんだよ
ダメな時はダメだけど｢力を抜く｣をみんなもちょっとやってみて

座ってたら手に力入れないで開いて手のひら上向けるとかもう腕体ダラーンと…
立ってたら目を瞑るか遠くを見るかして同じくダラーンと
よく肩が上がって力入りすぎるからこるしダルくなるのよって親に言われる
何をしてもダメな時はダメだけど一つの私の案

めまいと吐き気がものすごく怖い。
起きてる間は常にふわふわしてるんだけど、めまいが強く出ると発作起きる。
今、やばい。

ついに会社の自分の席で過呼吸&冷や汗になってしまった。
一度起こった場所ってまた起こるんだよね。
会社いられないじゃん、、。

なんだよこの吐き気
毎日だよ

>>674->>676
遅いですが、皆さん大丈夫でしょうか？

ニュースの特集と落雷で不安感やばい。涙もでてきたー。怖い。。　何も考えたくないから消えたい

６７２＞
確かに、ゾワゾワしている時って手足であったり肩であったり力が
入っています。意識して力を抜くと、スーット気持ちが楽になりますね。

うんこのしみがついてまｗすよ

いきていていいんでしょうか？＿

吐き気がする人
私と対策を練りましょう

辛い｡動悸や吐気が辛い｡

考えすぎると胸がドキーっとする
でも人に話したり書き込んだりすると落ち着く

気をまぎらわそうとギターひきながら歌っていたら悲しい歌ばかりになっていて
涙がとまならいし息が苦しい
リスカの衝動をおさえるのに精一杯。仕事があるからだめ
もう、いっそ死にたいよ

動悸と手の震えが止まらない
泣きそうになるのもパニックなのか？

>>686
動悸と手の震えはあるけど、泣きそうはどうだろう？
頓服はお持ちですか？

>>686 私も泣きたくなる。
なのに涙出ないし辛い。
予期不安で怖い。
早くお薬効いて。

予期不安が強くて動悸もしてこのままじゃやばいのに頓服持って来るの忘れた…

死にたいよ
自分が自分じゃないみたい

>>689
頓服は予備置き（会社のデスク、車の中　など）しておく
と安心しますよ。
私の場合、頓服薬あまり服用したくないので、飴玉とかで
しのぐこともあります。
それで発作がおさまることもあります。（自己暗示？？）
（あまりおすすめしませんが）

死にたいなんて言わないで。
「死ぬんじゃ」って不安が発作起してるんでしょう。

>>689
「死にたい」のに、「不安」っておかしいんじゃ？
死にたいのに死にそうに感じて不安になるって、矛盾じゃん。
死にたいなら、死にそうな感じがするってのは「思い通り」「望みどおり」ってことでしょ？
なんで不安なの？

んな疑問ぶつけられてもｗ一般的にみたら矛盾に見えるけどそんな理解不能な感じが精神的な病気なんだと思うんだが
自分自身だって理解しきれないよ辛すぎて

皆さん。頓服ってデパスですか？
１日何回まで飲んでいいって言われてますか？

吐き気がする
なんとかして

>>693
私はソラナックスです。
２錠までって言われてます。
最近効かなくなってきたけど。
もっとガツンと効くのが欲しい今日この頃。
何か無いのかな…。

>>693
私の頓服はデパスです。
他にもソラナックスなどもあるようです。

デパスは、１日何回というより、
１日３ｍｇまでと聞いてます。

詳細はこちらを

　　　↓

http://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%C7%A5%D1%A5%B9

>>695 私もソラナックスですが1日６錠までって言われました

今頓服用のデパス飲みました。
けど動悸と吐き気と不安感がやばいです…

>>698
自分も最近吐き気が酷い
気温差が激しいせいか？

パニックが酷くてひきこもり状態になってしまい、久々に外出したものの予期不安が強過ぎて今にも発作が出そうです…。
頓服のコンスタンはすでに3錠飲んでるんですが効き目なし。
フラフラしてきた…。

>>700
大丈夫？薬飲んだなら大丈夫、まだ効いてきてないだけだよ。
どこか横になれる場所はないかな？
公園とかベンチのある場所か、喫茶店でもいい。どこか座れる場所へ。
ファミレスならちょっと奥まった席にしてもらって横になろう。

コンビニで涼んでもいいよ。最悪、倒れても店員がなんとかしてくれるし。

身体がだるい
吐き気がする

>>702
遅いけど大丈夫か？

そわそわする

自分の部屋にいるがすごく閉鎖空間を感じる

たすけてしにそう

うんこのしみがついてますよ

うんこのしみがついてますよ

>>706
どうしたんだ

うんこのしみがついてますよ

うんこのしみがついてますよ

うんこのしみがついてますよ

うんこのしみがついてますようんこのしみがついてますようんこのしみがついてますよ

うんこのしみがついてますよ

うんこのしみがついてますようんこのしみがついてますようんこのしみがついてますよ

予期不安って、ホント辛い
またなるのが不安で外出控えてたら、確実に友達減ったし
友達もパニックの事知っているから、ある程度のドタキャ
ンは多めにみてくれてるんだけど　自分が逆の立場なら、
パニックの友達いたら気を遣うし楽しめないと思うから申
し訳なくて･･･

涙がとまらない

とりあえず茶(´･ω･`)つ旦

>>718
どちたの？？
発作がつらいの？？

↑
間違〜い！！
>>717でちた。

ども。もうかれこれ14〜15年パニックとの付き合いです。
今は、普通に仕事してるし、ある程度の外出はできるまで回復してます。
でも、わけあって、今回初めて病院に行きました。要は薬がほしかった
だけなので、深く考えず近くの心療内科を受診しました。
でも、診療内科ってみんなあんなもんなんですかね。診察の前にある程度
詳しく問診があったけど、実質紙ぺら見ながら、当てはまるもの答えさせられて
それで診断終了。２回目に至っては、診察時間は１分に満たなかった。
何年も前に、大学病院にかかった時は、いろいろ検査してそれで診断が付かなかった
ことがあったので、あまりのギャップに驚きました。
まあ、確かにPDの診断なんて他に方法があるかっていえば無いかもしれんけど。
あ、ちなみに薬は、コンスタンとパキシルです。でもコンスタンはどうもふらつくし、
強い眠気が来るし、あまりに合わない気がしたので止めてます。
でもパキシルも効いてる感じないなぁ。まだはじめたばかりだけど。
まあ、ある意味ベテランなんで質問・相談答えられる範囲なら答えますよ。

発作がつらい時は、アロマでも食品でもいいんでミント系のものが以外と効果
あるよ。場合によっては薬より即効性あるよ。もちろん治療そのものになるわけ
ではなく、麻酔みたいなものだけど、セロトニンを誘発する作用があるらしいので。
これくらいはみんな知ってたかな。
長文スマソ。

涙が止まらない。
だれもいない。
いっぱい不安。
たすけて

大丈夫。ゆっくり深呼吸して

>>723
うかつに深呼吸勧めちゃいけないってばっちゃが言ってた

泣きたいときはわんわん声上げてないたほうがいいよ
声漏れきになるならタオルとか当てて。
しくしくしてるよりは幾分マシな気になる。

パニック障害の根底にあるのは、（死の）不安だよ。不安がある限り、発作は襲ってくるよ。
そお言う意味では、不安神経症と同じ部類の病気。
　実際、使っている薬も同じだしね。
　電車に乗れないとかも、この閉鎖的な状況の中、発作が起きたらどうしようと不安になり、不安に
なるから、（予期不安）ますます、発作が起きる確立が高くなる。発作が起きる確立が高くなるから、ますます不安になる。
　悪循環。
　高速道路も渋滞も同じ。トンネルも。美容院も。
　逃げられない状況下の元では、不安が倍増され、その結果、ますます発作が起きる確立が高くなる。

渋滞・高速を想像しただけで苦しくなる私に医師は
｢何事も挑戦しなきゃ｣って 無理です…

気持ち悪い。動悸が酷い
こわいよ、どうしよう発作きそう

>>727
大丈夫だよ。頓服はあるかな？

>>728
薬と縁が切れてもう長いこと経つので
今現在通院はしてないんです
まさかまたこの苦しみが来るとは思わなかった

>>729
そかそか、でも大丈夫だよ
もうしてるとは思うけど横になったりしてね
発作はずっと続く訳じゃないから

>>730
レスありがとうございました。
優しい言葉に思わず涙が出てしまいました。
まだ不安定だけど山は越したみたいです。
何でまたって少しショックですが
気持ちを落ち着かせて対応していきます。
本当に救われました、ありがとう。

呼吸がうまくできない。
息が苦しい。

大丈夫。落ち着いて。

苦しい
呼吸しづらいし目が回る
もう死んでしまいたい

バンジー飛んでこい！

ばくばくしてんのは心臓だけよ。みのまわりは平和で、リアルは静かなはず。

言葉とネットにまやかされてんのさ。外は秋風で、虫がないているとこもあるはず。

大抵は、なにか葛藤しているはず。それが解ければ、解決だ。

ありがとう
でも葛藤してるのが人生についての事なんだ
簡単に解決できない

外出時にパニックになりませんように。
直立不動姿勢時にフラツキ・脚の震え・息苦しさ・強い緊張・気分の高ぶりが出ませんように、もし出ても全く気にしないことができますように。

パニック発作が起きた時に
「どうしよう！？」
「なんとかしなきゃ！？」って思ってしまうよね
こう思わせるのがこいつ（PD）の罠なんだよね
何もしなくていいんだよ
ほっとけばいい
それが難しい事も解るけど、なんとかしなきゃ！どうしよう！って考えて焦りが
生じ発作が酷くなりまたそれを押さえ込もうとするかた酷くなって・・てゆうループだからね
起きたときに何もしない相手にしない
そして発作が来る事を普段からおびえてるから（PD)こいつが調子にのって現れる
から怖がらないように鍛錬する　実際怖いもんじゃないんだから
発作が襲ってきても
「風に揺れる柳の如く」
受け流しましょう

ageときますね

>>740
あなたはパニック障害ですか？
違うでしょう？

ここはパニック障害で、発作中の人のための板ですので、あなたは来ないでください。
自分の専用掲示板があるんですからそっちに書き込みしてください。

>>740
マジで通報するよ？

>>743
>>744
意味が分からない。740が何か間違ってる？

>>745
追放された荒らし
隔離されているのに抜け出した

>>746
何を根拠にそう思うの？

>>747
過去レス読んでください

頭大丈夫？

>>747
>>749
こいつら自演と相手にしてた馬鹿だろう無視しとけ

痙攣が始まった！！！！

完全にｷﾁｶﾞｲだｺﾚ(泣)

全身か？

全身だね

参った…収まらない

ほう

あと30分経っても収まらなかったら救急車呼びなよ。
死なないから大丈夫。

も

救急車呼んでも金がない
もうなんかね…こんなブルブルガクガク震えて呼吸困難になってると死にたきなる
でもレスもらうと生きてるだなと実感します。ありがとう

まーそんなもんさ

胸が痛い…

こんな時間にきやがった
過呼吸と痙攣が止まらない
苦しい

>>760
背中ﾖｰｼﾖｰｼ(・∀･)ノｼ ってしてやんよ♪
だから楽にしてみ。な？

ありがと
でも痙攣が…
目も回ってきた

手を握っててやるから
楽にしてな

視界がぐるぐる回って凄い事になってる
心折れそう…

>>762
呼吸が落ち着いたら、痙攣も目眩も落ち着いてくるよ。そんなに長く続かないから♪

両手でﾖｰｼﾖｰｼ(ﾉｼ・∀･)ノｼ ってしてやんよ！

だいじょぶ♪
私も今さっきまでパニックになりかけてたけど収まったから☆
一人じゃないよ〜♪

猫がすりよってきて顔見てたら少し落ち着いてきた…
皆さん、ありがとうございました

発作直前の酷い予期不安で目が覚めた。
動悸と不安感と腹痛がひどい。

これから電車に乗って遠いメンクリに行かないといけないのだけど大丈夫か余計不安…
鬱とパニックのコラボって死ねる…

>>768
病院が遠いのは辛いよね
とりあえず気をつけて行ってらっしゃい

>>769
ありがとう。
電車は各駅停車にしたよ。
音楽を聞きながらマターリ行こうと思います。
やっと、動悸が収まってくれた…

わたしもつらいときはネットの向こうの人に慰めてもらいました。
ここにいる人たちみんな、よくなりますように。
大丈夫大丈夫。
あなたのお背中さすさすします。さすさす…。

吐き気がする
だるい

手足がガクガクしてきた…
うまく打てない

パソコンのやりすぎも発作の原因だぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!

やばいやばい。
手の震えとめまいがひどい。
泣きそうだし、安定剤これ以上飲めないし、どうしよう。
怖い、だめだー！

>>775
なんでsage？
それじゃ気付かないよ。

777幸運と幸せが訪れてありがとうございます。

なんか任天堂ＤＳのゲームソフトで、「閉鎖病棟」って言うのが問題になってる。
精神病患者が、襲ってきたりするゲームらしいけど、精神疾患の患者って怖いって言う
イメージを与えるとかなんとかで、今問題になってる。

たすけて

予期不安で眠れない

>>780
深呼吸だ。
不安で呼吸が浅いと余計不安になってしまうよ。
おもいっきり吸って、おもいっきり吐くといい。

立原啓祐の自律神経安定法ためしたやついる？

ああああ

不安だ不安だ薬が効かない

教習所なんて行きたくない
死にたい不安
ひとりは怖いよ

>>783
教習所なんて無理して行かなくていいよ。
普段通り行動出来る時に行けばおｋ(・∀・)

>>784
ありがとう
調子のいいときに通い出したのがまずかった

自分のペースで行きます

>>783
仕事しながら独りで９ヶ月かけて卒業期限０日で卒業した俺がついてるから安心しろ。
駄目でグズでクズの俺にゃでそんなことしか言えないけど。

そんなんで運転して大丈夫なのか？
事故ったらまず不利になると思うけど

いいなー免許。

>>786
私もまったく同じ状況で免許取ったよ。
とってから10年たつけど、無事故無違反で過ごせてます。
田舎だし、少ししか乗らないせいもあるけど
不安があるときはなるべく乗らないことにしてます。
夜はパニック率高いので乗らない。

>>741は良いこと言ってる。うちの精神科の先生が言ってたけど、「症状と戦ってはダメだよ。なぜなら、必ず負けるから」
と話していました。「もぐらたたきのように出てくる症状を、力でねじ伏せようとするのは、無理だよ」と話していました。
じゃあどうすればいいのかと言うと、薬に頼るか、薬が嫌なら、症状を相手にしない。
不安やパニック発作（過呼吸など）は、本人がかまってくれないと、面白くないから、やがてどこかに行ってしまう。
でも、普通の人の感覚では、予期不安やパニックが出ると、どうしようと焦る。これが、病気からしてみると、しめしめこいつかまってくれるぞと
思わして、余計にかまってくる。２ちゃんの、荒らしみたいなもので、かまうと面白がってつけあがってくるから、無視するのが一番いい。
まあ、それがなかなかに出来ないから、この病気は困ったチャンなわけだけど・・・。

>>789
夜はパニック率高いので乗らないというのは正解。少しでも、不安要素があって、無視できないようなら、
近づかないのがベスト。今は無理でも、症状が軽くなってくると、夜の運転もしだいにこなせるようになってくるから。
この病気は、決して無理しないというのが、セオリーだよ。

こんなスレあったんだ。読んでたら涙がでてくるよ・・・
今朝　怖かったんだぁ・・・
2週間位前に久々に出て・・・ドキ2と吐き気・動悸・痺れ・・・息切れ・・
軽いのが度々・・・軽いから考えないようにしてたけど・・・
今朝は今までで一番キツかった・・・
今も動悸が物音するだけで激しくて・・・
気付けば涙がでてる・・・
薬も無い・・・病院行っておけば良かった・・・

>>741
>>790
＞何もしなくていいんだよ
それができれば精神病で苦しむ奴はいない
所詮、実際体験した事ない人間の発言だよ
過呼吸の苦しさを味わえば分かるよ

＞＞792
有難う・・・ありがとう・・・

うんこのしみがついてますよ

>>792
でもそう意識することは大事なんじゃない？
たしかにパニック真っ最中にそんなこと言われても「お前に何がわかる！」って気分になるけど、
過呼吸起こしてひーひー言ってる横で「大丈夫、大丈夫」って必死に手を握ってくれたりする相方や友人がいると、
それだけで随分救われた気になる

「何もしなくていい」っていうのは苦しんでる本人たちにはなかなか酷な言葉かもしれないけど、
それがちょっとずつ許容できるようになるとパニック起こす回数も減った気がするよ
かなり時間はかかったし、あくまでわたし個人の感想だけどね

>>795
＞過呼吸起こしてひーひー言ってる横で「大丈夫、大丈夫」って必死に手を握ってくれたりする相方や友人がいると、
＞それだけで随分救われた気になる

いや、発作時は自分の場合触らないでくれって状態になる。

「何もしなくていい」訳はない
頓服でも飲まないとやってられない
あんたはたぶん症状が軽いんだろう

そういう事言えるのは地獄の苦しみを味わった事無い奴だ

お風呂入るの怖い人いますか？
最近、私がそうなんですけど。

うんこのしみがついてますよ

>>797
私そうだったよー。お風呂入るとドキドキしはじめて、お風呂出る頃には倒れそうになってた。
最近はいい匂いのする石鹸とか、ちょっと奮発していいシャンプー買ったりして楽しめる場所になるように色々工夫してる(笑)

私もお風呂恐い時ある〜
あれも一定の時間拘束されるからかな…
シャンプーしてる時に動悸がしてくると焦る。今倒れたらどうしよう、とか

＞＞799
＞＞800
レス、すみません
体だけシャワーが精一杯
頭は、美容院で洗ってもらうよりしょうがないかな。

あのね、ここヘルプスレなんですがね

>>792
＞所詮、実際体験した事ない人間の発言だよ
＞過呼吸の苦しさを味わえば分かるよ

こう言われるのは、心外だな。自分も、酷い過呼吸持ちで、手足が痺れまくって、
呼吸困難になり、口から泡吹いて倒れたが何度もあるのにな。

過呼吸のおかげで、今も広場恐怖あるよ。ソラナックスも常に持ち歩いてるし・・・。

これを、体験したことが無いって言われるのは、どうかと思うな。体験したことがあるから、
少しでもいい方向へ向かうためにアドバイスしてるけど、まあ、無駄だったということか。
それならそれでしょうがないな。

>>800
お風呂怖いっていうのは、入浴恐怖だよ。自分も昔、お風呂怖かった。石鹸ついたまま、裸で倒れる訳には行かないし、
かといって、お風呂入ってなくて、臭いまま病院に搬送されるのも嫌だしで、板ばさみの時期があった。特に夏場は、汗かくので、
気を使った。

お風呂にしても、美容院にしても、歯医者、高速道路、電車など、全てに共通している要因は、ここで、倒れたら、まずいっていう
「不安」だよ。救急車呼べない、知らない山の中なんかも、緊張や不安の要素がある。

自分がどうやってこれらの難局を乗り切ってきたか、書こうかと思ったけど、体験したことがないので、書くのをやめる。
あとは、まあ自分で考えてくれ。

>>803
亀レス
長文
スレ違い
最後は投げ

何しに来たの？

とうとう職場で発作が起こってしまった。
他の人に見られなかったのが不幸中の幸いかな…
お偉方が何人も集まる会議でお茶出し間違ってしまった。恥ずかしいやら情けないやら、涙と加呼吸が止まらなかった…
いい歳してお茶すらまともに出せないなんて…
いつも口煩いお局が何か感づいたのかドン引きしながら優しく接してきたのもいたたまれない。

家に帰ればアル中親父が暴れてるし、休まる場所がないよ。
チラ裏すみませんm(__)m

>>805
間違いながら覚えていくんだもん、大丈夫だよ
気の休まる場所が早く見付かるといいね

パニック障害(恐慌性障害)＠ﾏﾀｰﾘ 57
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1220023250/

移動してな
荒らすつもりなら勝手にここにいろ

>>806
優しい言葉をありがとう。
仕事以外にも色々あって、限界ぎりぎりのところに今日の件が起爆剤になったようで…
もっと気持ちに余裕を持ちたいなぁ…

深夜にすみません。

パニックになって会社を早退しました。帰宅後は、夕方までは落ち着いていたんです。
でも、何か失敗してないか突然不安になってきて。
動悸もとまらないし、どうしていかわからない。

明日出社したら解雇宣告だろうかとか、
眠ろうにも眠れない状況です。

上司に謝罪の電話かけようとしてもつながらないし。
どうしよう…。

>>809
遅レスだけど大丈夫？
もう落ち着いたかな？

お風呂入れなくて困ってます
風呂場に近寄っただけで心臓がバクバク
こんな汚い身体のままじゃ　
何処にも行けない〜　誰にも会えないよ〜

うんこのしみがついてますよ

最近自分がパニックなのがわかった・・・・
2001年ころこの症状が出てめまいがしてきておかしい状態になり仕事を首になり
医者に行かず自宅で過ごして大分楽になってアルバイトも少しした　友達と仕事したり
んで最近になってパニックになった・・・・原因は運動不足とコミュニュケーションが取れて
無い状態が続いてたからかもしれないから　今から思い切って出かけてくる！
きついけどがんばるわ・・・・

>>813
原因が分かると前に進みやすいよね。無理せずに。

こっちも覗いてみると良いよ
パニック障害(恐慌性障害)＠ﾏﾀｰﾘ 57
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1220023250/

吐き気が治らない。助けて

>>815
よーし、まあ落ち着け。
んで、吐けるなら吐いちゃえ。

吐けない。えずくだけ。
じっとしてるのも辛くて家ん中うろうろしてる。

>>817
胃を押さえつけてもマシになんない？

>>818不安と合間ってキツイです。
とりあえず寝てみる

>>819
役立てなくてゴメンお。ゴメンお(･ω･`)
梅干しとか梅製品もいいみたいだよ。

ゆっくり休んでねーﾉｼﾉｼﾉｼ

>>820こちらこそ。話聞いて貰えてよかったです。
ありがとう。

ワイパックス0.5×３突っ込んだんだけど
いつになったら効いてくれるかな？
動悸と底知れない焦燥感が止まる気配が見えないんだけど

月曜、火曜と仕事中にパニックが起きた。
久しぶりにあの独特な焦燥感と動悸、めまいが一気に押し寄せ
その場にいることすら苦痛で逃げ出したくてもどうにもならず
落ち着くまでどうすることも出来なかった。。。

その時、ここに書き込めば良かったんだけど、
仕事中の手前、それも出来ず本当につらかったよ〜
押し寄せてくる恐怖をどうやって対処するのか、
何かアドバイスあれば教えて下さい。

うんこのしみがついてますよ

パニックが起きそうな時は何を頓服にしていますか？

ワイパックス
リーゼは飴玉にもならなかった

10年戦士でしたが・・・
まだ症状（予期不安）は少しありますが、普通に生活できるようになりました。
漢方薬：『桂枝加竜骨牡蠣湯』が効きました。（2ヶ月目くらいから効果を感じた）
現在の処方は、漢方のみ

私の場合、これが効きましたが体質によって処方が変わってくるので
良い漢方医を探して診察を受けてください。
漢方医を探すのは難しいでしょうが、富山医科薬科大学で和漢薬を学んで
いれば期待できると思います。

上記の漢方に出会うまで３種類くらい他の漢方を処方されましたので
自分に合う漢方を見つけるまで時間がかかるかもしれません。

パニック障害、本当に辛いですよね。
一人でも多くの方の症状が緩和されることを願って書き込みしました。

※注意
　漢方薬が効かない方もいると思います。
　漢方にも副作用があります。
　西洋薬の服用をいきなりやめないでください。
　医者の指示に従ってください。

リスパダール液とワイパックス もう長い付き合いだ…

リスパーダル液はすぐ効いてくれる？
最近耐性がついてきてしまったのかワイパックスがすんなり利いてくれなくて
気づいたらプチODに近い事している
動悸や焦燥感感情もぐちゃぐちゃになてきて
すごく焦る

久々にやばい
手が痙攣してる
息がうっまくすえない

大丈夫大丈夫だよ

頓服手元にある？

うん　のんだよ
全身が痙攣してるの
苦しいなぁ

30分くらいしたら少しずつ効いてきてくれるよ
苦しいけどもう少しだよ
触ってあげられなくてごめんね
きっと大丈夫

かｖらだがうごかなあくなっちゃった
こえっもでないからかぞくのよべない

深呼吸できる？
ゆっくりでいいよちょっとづつ吸ってみて

床とか壁が叩けるようになったら呼んで見よう
気づいてくれるかもしれないから

ありがとう
携帯までどうにか手が届いた

よかった〜
きっと少しずつ身体も動いてくれるよ

近いうちに免許の更新に行きます。
２時間講習です(ToT)
多分ここにお世話になります。宜しくね(^-^)v

不安の波がいったりきたり
手が冷たい。
トイレから動けない

少し良くなったかな？
辛いよね…

ねぇ、>>841はしりとりになって無い…。

あ。ごめん。>>842だけどスレチだったｗ

頚椎ヘルニアでパニックを併発してしまいました。
同じような人いませんか？

スレタイ読めない馬鹿が多いな
なんでわざわざここを見つけてくるんだろう？

発作です

苦しい変になりそう
気が狂いそう
血の気がひく
喉がつまって苦しい
心臓が痛いし動悸がする

頓服早く効いて下さい

うんこのしみがついてますよでなおってください。

>>846
そろそろ効くよ

涙が止まらん
動悸と手の震えも止まらん
怖い、うまく息ができない
身体がバラバラになりそう

>>849
頓服飲んだ？

>>850

飲みました
しかし効いてないような…

>>851
30分ほどしたら効くよ

>>849さんはもう大丈夫かな？

>>852

ありがとう
なんとか発作はおさまりました

パニック障害は全て創価のせいです。池田氏ね。

10分前くらいに発作あった。
きもちわるい
はきそう

ゆっくり深呼吸して体休めてね。
薬は飲んだかな？

薬持ってないです
睡眠不足もたたってます
歌を聴いて気を紛らわせてます。

歌歌うのはいいと思うよ。声にだせなくても、リズムが自分にあえば不思議と楽になる。

て、レス遅くなってしまった…ごめんなさい。もうよくなったかな？
薬なくても、だんだん楽になるからね。

もうだいぶ良くなりました。
ひどいときには意識喪失までいきますが、私の症状はおおむね軽いと思います。
やや顔に引きつりが残ってますが。

よくなってきたみたいでよかった。
軽くても、発作の時苦しいのは同じだろうから、つらいよね。

あまりお役にたてなくてごめんなさい。

助かりました。
話を聞いていただけるだけで随分心強いものです。

自分も発作よくおこすのにこういう時なんて声かけるのがいいかって意外と思いつかないなと思いました。

朝からつらかったでしょうが、無理せずいきましょうね。

もう発作発作言ってられない。外にバンバン出かけます。。

今から歯科に行くんだけど考えてたら発作来た


頓服飲んで休んでます

>>865
急な虫歯とかだったらきついね。
もしいけなかったとしても、また予約入れれば大丈夫だから気楽にいきましょう。

自分も歯医者行く前によく発作起きた。
医者に最初に「気分悪くてなることがあるので、たびたび止めてもらっていいですか」と言って、なんとか乗り切った。
あと、子供みたいだけど、同行者も連れていったりもした。
気分悪くなったら合図して代わりに止めてもらったり…

ううぅ……くるしいです。しなきゃいけないことたくさんあるのに。いやありすぎるからかもしれませんが。吐き気とヒドいめまいそして発作寸前

>>867
遅いけど、体調はどう？

>>868
レスありがとうございます。頓服飲んで、横になってました。こんな自分に気にかけて下さっただけでありがたいです。午後からは、出勤してきます。

発生中

職場　昼休み　吐き気　腹痛　のどの圧迫感

２０分たったからそろそろ落ち着いてほしい

ひるめしもかいにいけないです

デパス二錠のんだよ、効いてくださいー

うんこのしみがついてますよ

吐き気に襲われると腕を抓ったり強く掻いたり
家帰って腕見るとミミズ張れになってまたやっちゃったと凹む…
リスカやってる人の気持ちが分かった気がする

嘔吐恐怖症で吐きたくなくて毎日毎日バイト行く日は外が怖いよ

まるまる一時間でおさまりました。デパスで眠いけど。
お昼買えなかった...orz

>872さん
あらかじめ頓服飲んで出かけてもだめですかね？
吐き気が出ないことを願うしかないです；；
少しでもあなたの症状が軽くなりますよう願います

決心した！明日免許の更新に行ってくる。
埼玉県の免許センターで違反者講習だ。
どうなる事やら(ToT)

発作中です　くるしいこわいおそろしい
薬は飲みました、早く効いてー

隣の家の人が声を荒げて暴れていて怖いです。
その家の人たちはほっといてます。もう２年以上この状態です。

すでに民生委員を通して警察には通報してあるのですが
事件性がないうちはなにもなりません。

近所中こうなってもスルーしてます。
ただ私だけパニック発作があるのでこうなってしまう

>>877
それは辛いし困りますね…。
パニのことは詳しくはわからないけど…安静にしていて下さいね。
発作がよくなりますように…

自動車の運転免許の更新って主に何が必要ですか？
ああ、、、、もう学校にいきたいくない
動悸でくるしい・・・

今免許の更新中まだ大丈夫だ。早く終れ！

いきなり死にたい感が強くなって、
動悸バクバク、胸は痛いし息ぐるしいし・・・・で
昨晩薬飲んでみたけど全然駄目。まだ胸痛い。
またしばらく寝るかなぁ。何飲んだらいいんだろ。

買い物の途中で動悸と息苦しさで我慢出来なくなった。

慌てて帰宅の途についてるけど、電車の中で苦しくなってきたよ。

早く家に帰りたい。
助けて。

８８２さん
遅くなってごめんね。
もうおうちついたかな？
つらかったら電車おりて駅員さんだよ。

大丈夫　大丈夫だよ。

お

誤爆した。。

やばい。きた
きもちわるい
ふるえもきたよ
休み無しと緑茶と寝不足も原因かな

>>886
頓服は飲んだ？

疲労・緑茶・寝不足　発作の原因てんこ盛りだよ〜

さげてた

>>883さん
882です。
優しいレスをありがとうございます。
今は自宅に着いて横になっています。
まだ気持ち悪いけど、取りあえず家に居るので大丈夫です。

心配して下さって本当にありがとうございます。

>>886さん
苦しいなら無理しないで深呼吸してみて下さい。
空の見える外に出るのも良いかも。
大丈夫、すぐに落ち着くからね。

>>886さん
まずは抗不安剤。そして横になれるなら横になって
袋で呼吸。
大丈夫。死なないから大丈夫。
落ち着けないだろうけど、袋で呼吸。
そして、脈を数えてると落ち着くはず。

ヤバイきそう
今日から処方されたレキソタンのせいなんだろうか・・・
昼に飲んだら超まったりしてかなり良くてｗｋｔｋしてたのに
うわああああんｎ

皆様ありがとうございます。薬を飲んだら落ち着いてきましたm(_ _)m以後体に気をつけます。

８９１さん　おさまったかな？
ちゃんと眠れてるといいね。
新しいお薬は、それだけでも少し不安だよね。
起きたら病院に行ってみよう。
つらかったね　がんばったね。

８８２さん無事に帰れてよかった。
おつかれさま。
ゆっくり寝てね。

８８６さん　
からだ気をつけてね。
無理しないでね。

緑茶だめなんですね。
私も気を付けよう・・

たすけて こわい がんばたよ でもてくびきちゃった はやくおわって こわいね こわいよ

>>895
大丈夫、あなたも私も絶対に治る！！

ありがと なおりたいね
いまがんばってる
ありがと がんばるありがとう

もう治まった？

895です
落ち着きました
ありがとうございました。
夜になるとまたなりそうで恐いけど…(・ω・;)
今から不安と戦わなくちゃ

哈!！こいつぁまるで火事場 ！
　　　　　　　　　　　　すげぇ熱気たまっちまう島国 ！
　　 ∩＿＿＿∩三　ー＿　　　　　 　 ∩＿＿＿∩
　　 |ノ　　　 　　三-二　　　 　ー二三 ノ　　　 　　ヽ　　Dangerますますアガっちまう Come on！
　　/　　(ﾟ)　　　(ﾟ)三二-　￣　　 - 三　　 (ﾟ)　　　(ﾟ) |　　　　このジパングもうちょいでパンク！
　 |　　　　( _●_)　 ミ三二 - ー二三　　　　( _●_)　 ミ
　彡､　　　|∪|　　､｀￣￣三-　三　 彡､　　　|∪|　　ミ
/　＿＿　 ヽノ　　　Y￣)　三 三 　 (/'　　　　ヽノ＿ 　|
(＿＿＿）　　　　　　 Y＿ノ　　　 ヽ/　　　　　(＿＿＿ノ
　　　　　＼

デパスが効かないよー！
心臓がバクバクしてめまいがひどくなってきた…

>>901
もうちょとしたら、きっと効いてくるよ。

とりあえず横になって脈拍かぞえてみようぜ。
だんだん減ってくるさー

>>901
もう一錠

動悸と吐き気に襲われる。吐き気は今までもあったけど
胃を悪くしてから吐き気から予期不安や
パニックにおちいるようになった。
どんどん悪くなってる

激しい動悸に襲われる。息苦しくなって死にそうだった。

怖いです。助けて。旅先で薬ない。治りかけてたから油断しました。
何で自分がここにいるのかわからない。これからどうすればいいのかわからない。怖いよー。助けて。

どこか座れるところがあったら、まずは座りましょう。飴を舐めるか水を飲むと落ち着くと思います。

ガム噛むと胃酸が落ち着くよ

ありがとう。すぐ近くにネットカフェがあったので、入って座ってたら少しだけ落ち着きました。涙が止まらないけど…
半年以上も発作は出てなかったので大丈夫だと思っていたのに。疲れ気味だったのもよくなかったかも。
落ち着くまでじっとしてます。ありがとう。

>>909
旅って意外と体力も精神力も消耗するからね。
ゆっくり休んで下さい。


大阪に来てるなら、タコ焼き奢ってやるｗｗｗｗｗｗ

苦しいよ。息がくるしい。
震えが止まらない。
しゃくりあげて、涙が止まらない。
こんな発作はもう数年無かったのに。
息が苦しいよ

>>911
頓服はあるかい？あるなら飲んで、とりあえず横になろうな。

よくガンガって書き込んだな。もう大丈夫だからな。

ありがとう。頓服ないんだ。ＯＤ癖あるから定期薬しかもらえない
頭痛い　息くるしい　>>912で少し落ち着けるかも。

>>913
頓服ないのは辛いね(･ω･`)
横になって脈拍数えてたら、呼吸はだいたい落ち着いてくるからね。
もう少しの辛抱だよ。
抱き枕か布団を抱いて横になったら、少し安心するかも。



そんな事で安心出来るの、オレだけだったらゴメソなｗ

安定剤

昼間から胃がおかしくて、今ちょっと辛いです
頓服と胃薬飲みましたが
怖いです。

>>916
もうすぐ薬効いてくるから安心して。
大丈夫だよ〜。

仕事中です
どうしよう動悸がすごい 戻らなきゃいけないのに戻れない

誰もいませんか？
不安感で押し潰されそう 怖いです…

薬飲むしかないな

大丈夫、ゆっくり深呼吸してみて！焦らないでゆっくりね！

深呼吸させるなよｗ

ありがとう
少し落ち着いてきたけど震えが止まらない…
何でみんなと同じ事ができないんだろう…
泣きたい

仕事できるだけマシだと思うが

>>923
そのかわり、俺に出来ない事がおまいには出来るだろ。
ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞだよ。

人って時間が経てばできる事があたり前と思うようになるんだ
感謝しないと

>>917さんありがとうございました！

パニック発作で吐き気と過敏性大腸炎の下痢が同時に襲ってきた
息も苦しい手が痙攣してる
家には私一人だれかたすけて

>>928
ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞかい？トイレ行ける？
頓服飲んだら、寒いから温かくして暫くトイレに避難だよ。

ちょっと遅くなったね。ごめんね、落ち着いた？
頓服飲んで横になって。

気を紛らして テレビかビデオみたら？

大丈夫なんだから

一つ大事なことが解りました。

パニック障害掲示板の書き込みの中に
「医者に行け」と言う書き込みがあります。
その書き込みをした人はパニック障害患者のようです。

だとしたら「矛盾」して無いですか？
だって「治って無い人」が「医者や薬をすすている」というのは「変」じゃないですか？
たぶんその人は、「薬」や「医者」で、症状が楽になったのです。
だからその方法を教えてくれているんです。気持ちは解ります。

でも『治っていない』んです！！

治っていない人がすすめる方法は『それだと治らない』ということを意味します。
つまり『治った』人の体験が何より大事なんです。

このブログはあなたに届くように心を込めて書きました。完治しましょう。
http://panicsyogaiblog.blog112.fc2.com/

まただよ…
めまいと激しい動悸、涙が止まらない
薬を飲んだけど、正直もう死にたい
なんでこんな身体になったんだ俺

>>932

179 名前：優しい名無しさん 投稿日：2008/05/19(月) 20:29:29 ID:h8gSFgYP
治らない！！！！！！！！！！！！！！

治らない！！！！！！！！！！！！！！！！

パニックが全然治らない〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

どうすればいいんだよ~~~〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
！！！！！！！！！！！！！！！！！

狂うよ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
狂うよ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
もう治らない。絶対に治らない。絶対に治らない。
絶対に治らない。絶対に治らない。絶対に治らない。

169 名前：優しい名無しさん 投稿日：2008/05/19(月) 20:09:43 ID:h8gSFgYP
僕の人生は本当に不幸だ……

死ぬほど不幸だ……

そして世の中は不幸な人間しかいない

世の中には不幸な人間しかいないんだ

世の中の全ての人間が不幸だ。

不幸だ。不幸だ。不幸だ。不幸だ。みんな不幸だ。
だから、俺は、こうふくなやつがゆるせない。
幸せを独り占めするやつは許せない。

そうさ、俺はのろわれている。俺はのろわれているんだ。
俺はのろわれている。
幸福を許せない。許せない。許せない。許せない。


170 名前：優しい名無しさん 投稿日：2008/05/19(月) 20:13:08 ID:h8gSFgYP
幸福な人間は死んでしまえ。幸福な人間は消えろ
俺は幸福をゆるせない。
俺は、人間が幸福であるということが理解できない。
俺は、幸福さえなくなればそれでいいと思っている。
幸福よき得ろ。きえろう、。きえろ、。きえろ、。すべてなくなれ

この世はすべてなくなれ、。きえろきえろう、きえろうｋ、きえろう。
俺以外の人間はすべてなくなってしまえ、なくなれｍ、きえろｍ、きえろ、きえろう、
きえろう、きえろうｊｋ、きえろう、きえろうｍｋ；、きうえろう、ｌけいるえｋ、

けいうｒｋｄじゃ；ｓかｆｓｆｍｌ、、けいるおうえあｋふぁｆぁｓｌ、
ｋぢえるおい：ｋｆ：あｓｆｊかｓｋｊｌｆ、きえうろうあふぁｓ、ｌ」ｌ
きえろう、。きえうるおｆ、あｓいおうあｓｆじゃ；ｊｋふぁｓ


管理人がこういう書き込みしてる奴だぜ
馬鹿じゃないの？

↑
過去ログ
http://s03.megalodon.jp/2008-1109-1448-07/1st.geocities.jp/asdfghjkl2468101219/panic.html

>>933
遅レスだけど落ち着いたかな？
自分も具合が悪くなるたびに何でこんな体なんだろうって思うよ。
何でもない人と自分と一体何が違うんだろうって。
レスにすぐ気付いてあげられなくてごめんね。
頑張ろうね。

>>933さん
まさに今そう思ってます
こんな身体ならいらないとか思ってしまいます
動悸と吐き気が

つらいよね、本当につらいんだよね。
発症前の体に戻りたい。
自分の存在を大切にしてくれてる人がいるから
一つ一つの発作を乗り越えてるよ・・・。

>>936-937
>>933です
頓服薬を三回分と眠剤飲んで寝てました…
レスありがとう
本当に絶望感でいっぱいになりますよね…
自分の場合は薬を変えたら一ヶ月程、発作は収まって少し安心していたので、ショックが大きかったです…

>>933
同じ気持ちになったことあるよそして今まさにまたその気持ちになってる
だけど頑張ろう、一緒に頑張ろう
涙出てくるけど頑張ろう

毎朝 過呼吸 動悸 不安感 圧迫感 もう死にたい

>>941
もう落ち着いたかな？
薬が合っているのか気になる

>>941
同じ病気だから　苦しいのよくわかります
自分は　ひどくて週に2回の発作だから
毎朝だと　どれだけしんどいか
きっと朝になるのが怖くてしかたないのだと……
941さんの言うようにクスリ変えてみたり
おもいきって医者かえちゃうのも手ですよ
少しでも光明が見えないと　不安がどんどん増してしまいます
チョットでも希望が持てるよう応援してます

ソラナックス飲むと少し落ち着きます

ワイパックスが効きます

うんこのしみがついてますよ

寝てる間にきた…

食事がとれない
吐き気がする

バイトなんとか耐えられた・・・・

>>949
お疲れ様！

こんなスレあったのか。今後お世話になります
まあおれはリーゼでなんとかなるレベルだけど

入浴中に発作になってからバスルームに入るのが怖くなりました
歯磨きや洗顔は別の場所でしていますが
洗髪はバスルームでしかできません
入院患者用の水を使わない洗髪用品なども試したのですが
しっかりとは洗えませんでした
広場恐怖を緩和するのに皆さんはどうしていますか？

>>952
俺も風呂が怖い・・・
どうにかしたいけど・・・

助けて
どうしよう きもちわるい きもちわるい
吐いちゃう

>>954
遅くなってごめんね。
もう大丈夫かな。お薬は飲んだ？
無理しないで休んでいてね。

うんこのしみがついえますよ