パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ3

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227 ：優しい名無しさん：
たすけてください。
動悸がすごいです。
心臓がドキドキします。
吐気が強いです。
神経が高ぶって落ち着きません。
どうしたら落ち着きますでしょうか。