うつ病に効くサプリって

何かいい薬ありませんか。病院で処方される抗うつ薬がいまいち
効きません
ホスファチジルセリンが効くと効いたのですがだれか知ってます

　　＿
　 /〜ヽ
　(｡･-･)　知らん。
　ﾟし-Ｊﾟ

http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077415950/336

酒かなあ。。

抗うつ薬は、SSRIから三環系までいろいろ試した上で聞いてるんだよな？
PSも効果はある。
でも、薬に勝るサプリはない。

サプリとしてはセントジョーンズワートが最もポピュラーではないかな？
ＤＨＣよりもファンケルのほうが評判がいいみたいだけどね

自分は上がり症なので上がり症の治るサプリがあったら教えてください

あるけど、腸がおかしくなるし、あまりお勧めできませぬ。

セントジョーンズワートは薬と相互作用多いから、薬もらってる人は医者に相談してからの方が良いよ。セントジョーンズワートの作用より相互作用のほうが有名だよ、色んな薬の作用を弱めたり、強めたり。

ＰＳもギンコも飲んでますが、正直言ってうつの状態は変わりません。
ＳＪＷはスレを参考にしてもらえば判りますが抗うつ剤との併用はできませんので注意。
コエンザイムに期待をかけてます。

ノニはどうなの？鬱に良いって言うけど。スレ違いかな？

セントジョーンズワートって効くの？

>12
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1088856798/l50

うつ病はサプリメント如きで治せる病気かしら？うじうじ悩んでないで渡米でもしちゃえばいいじゃん！
私はそうしたら治ったよ！！某有名消費者金融でわりと成績優秀だったんだが上司との不倫を密告されて左遷されて、左遷先でも噂広がっててヤリマンとか言われて
男性社員に集団レイプされたけど、警察に行く勇気もなく死んでやろうかと思ったけどそんな人生悲しすぎるから貯金はたいて渡米したら人生観変わった。
私の場合うつってゆうかノイローゼだったけどね。

ＳＪＷは軽度から中度のうつに効く場合があります。ドイツでは医師が薬として処方しています。
但し他の薬を飲んでいる人は９さんご指摘のように相互作用に要注意です。
私はＳＪＷを飲んで元気はつらつでしたが、元気すぎて躁状態になり、一気に激うつになりました。
ので、効果も知っていますがコントロールの難しさも知っています。
今は医師の処方で薬を飲んでいますがあの元気さはありません。

>>14
たぶん鬱じゃないね。
個人的な経験だけで安易にアドバイスしないほうがいいよ。

私は鬱ってほどじゃないけど、やたら悲観的になる時があって
そんな時にＤＨＡ１粒とイチョウ葉２粒を飲むとすっかり明るくなれます。
１日一回だけでですよ。暗示にかかり易いだけじゃない気がするんですけど。
一週間位で顔付きまで明るくなります。

脳の伝達物質の問題なんだから薬飲んだほうがいいにきまってる

リチウムを摂取していれば鬱病や子供のＡＤＤやＡＤＤＨにはなりません。
ってなわけで交換条件と言う事で誰か優良情報くれよ。
まぁ、俺の知らないサプリ情報なんて２ｃｈの香具師が持ってるわけねーか・・orz

ＤＨＡを多くとるから、日本人には
うつ病が少ないって聞いたことある。
（ＤＨＡ＝魚の油に多く含まれる）

>>14
マゾ女。ピンク板でかまってもらえ。
良いエロ話ゴッソサン。

>>20
魚が日本一旨いという、北海道だが自殺者も多い・・・
まあ、不景気のせいかもしれんが。

orz

＞＞11。ＰｕｒｉｔａｎｓＰｒｉｄｅのＮＯＮＩカプセル、ヤフオクで買って飲んでるが、気持ちが明るくなってきました。

Ｔ医科薬科の先生がＡＤ／ＨＤの児童で介入試験やっていましたが、少ーーし効くかなーくらいだったみたい、ＤＨＡは。
同じ人が抗ストレス作用の検証を学生でやっていたけど、ストレス時の攻撃性については有為差出てたかも知れません。
精神活動は複雑なので薬理動態の解明は中々難しそうだけど、、。でも、ＤＨＡはちょっと可能性あるかも。

PSとイチョウ葉とVitBを飲み始めて１ヶ月以上たった。
もしかしたら抜け出せそうな気分。
まず、半月ぐらいで頭にかかっている霧が少しずつ晴れてきた。
今ではそれに加えて、少し前向きな気持ちになってきた。
DHAも飲んでみようかな。

ギャバいい！！朝の死にたい気分が和らいできた
　飲み始めてまだ２週間くらいだがしばらく続けようと思う
二ヶ月前からEPAも飲んでるがこれは鬱には効かなかった
　目の乾燥はマシになったが

>>27
ギャバはどこの製品ですか？？

秋ウコンがいいっていう話を聞きますが、飲んだことないので知りません。
飲んでる人いないかな。

ギャバどこのものか私も知りたいです
ＤＨＣがキャンペーンちゅうだから^^；

ギャバとセントジョンズウォートって一緒に飲んでも平気かな？

サプリで「鬱病」は治りません。
多少効果があるとしたら、アミノ酸のフェニルアラニン、トリプトファン
の摂取位ですね。フェニルはドーパミン、トリはセロトニンの前駆体です。
アミノ酸スコア１００のプロテインを探してみて下さい。

SJWで鬱が治りましたが何か？

まぁ、有名どころはシソかなぁ｡

シソの葉っぱを毎日食べてるよ。でも鬱にはきかないみたい
ソラナックスとパキシルを飲まないと落ち込みがひどいです。

じゃあ川弓。
あとは虚証体質なら桂枝加竜骨蠣蛎蕩。

ウオーキングと呼吸法が効くよ

「セロトニン欠乏脳」（有田秀穂著）読んでみ。

＞ホスファチジルセリン
重度のうつ病。ただいま、この薬服用中）２００ｍｇ/Ｄ）２週間くらい
なんとなくよくなった実感は無くはないが、服用する抗欝剤
抗不安剤、睡眠剤も変えたので、どっちの効果か判断
できていない。
とりあえず、もう２週間は試してみます
しかし、価格高けー

>>32は考えが浅い。もっと勉強してから意見言いましょう。

ギャバはBBBを通過できるのですか？

>>38
重度のうつ病なのに、なんでネットが出来るんだよ！

セントジョーンズワート
俺にはマジで効きまくり。
ストレスたまってたり、落ち込んだりが無くなった。

セントジョーンズワート飲みたいけど
いま飲んでる薬と飲み合わせが悪いんだよね．．．

まぁ、キョーレオピンンも効きそうな気がしないでもない｡

パミンＡってサプリが鬱に効く。もともとＰＤのサプリだが。

ホスファチジルセリンがなんで鬱に効くんですか？

薬に頼らずヨガ、瞑想なんかで治しましょう

鬱の奴に瞑想を薦めるな

ギャバはＤＨＣのです。遅レスですみません
ホスファチジルセリンも最近飲んでます。
効果は？？飲み始めて一週間なのでよくわかりません

>38
>重度のうつ病なのに、なんでネットが出来るんだよ！
２ちゃんしかできないんだよ〜
読書も困難
抗うつ薬も処方MAXなので
サプリ探してる

わかんないけど、軽度なら、欝の時、コエンザインＱ１０飲んでみるのどう？元気でるよ。＾＾

上の方でちょっと参照されてたけど、良いサイトだね。
対症療法をいくらしてもダメ（製薬会社を儲けさせるだけ）、原因治療に挑んでて感心

うつ病ドリル
http://www13.ocn.ne.jp/~read_me/utu/index_flame.html

ストレスとコルチゾールの最新研究成果を解説していて感心

ストレスに負けない脳 ―心と体を癒すしくみを探る
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4152085940/

小学生の時、母親に「セックスってなに？」と聞いたところ
母親は「男の人と女の人が仲直りするおまじないよ」と答えた。
その日の夜、両親がケンカした。俺は
「ケンカやめてセックスしなよ、セックスセックス！」と止めに入ったら
父親からボコられた。

うつ病ドリルはいまいち効果を実感できなかった

>>53
ワラタ
しかしこれコピペ？

>>54
PSやリローラとか試した？
HPA系調整には最低PS400mg取る必要があるらしいよ。

うつ病ドリルをそのまんま実践するのは金の無駄。
PSやリローラは効果あると思う。
HPAシステムに働く抗うつ薬が現在開発中で期待できるらしい。
抗うつ薬を対症療法と言っているが、そんなことはない。

>56さんは実践して効果あった人なのかな？

>>57
> HPAシステムに働く抗うつ薬が現在開発中で期待できるらしい。
それって何？

>>55
うん、お気に入り。結構古いけど・・・。

うつ病ドリルの鬱病対策
http://www13.ocn.ne.jp/~read_me/utu/1b.html

理論の解説
http://www13.ocn.ne.jp/~read_me/utu/2.html#shimetsu

アリナミンAがおすすめ
A50を２錠ぐらい飲めばなんか体が軽くなってやる気が出てくるよ

個人的には、ノニとﾙﾎﾞｯｸｽの抱き合わせが一番効いた。
量の微調整が大変だけどね。

DHAは、過食に利く気がしました。
ギャバは、いらいら感を和らげるのに利く気がします。血圧が下がる作用があるらしいです。
バームウォーターの粉末は効果がありました。

チロシン飲んで、可能なら運動する。

うつにもセロトニンが足りない人とノルアドレナリンが足りない人がいるんですよね？
症状の違いってどんな感じですか？自分がどっちかわからない
あとそれぞれにおすすめってのはありますか？

PS　1日２００ｍｇ1ヶ月試しました
リローラは未使用
いちょう葉やビタミン、プロテインは試しました
しかし、あまり改善しません
PS　やはり４００ｍｇ必要なのでしょうか？

江原啓之著の「あの世の話」に心霊家からみると精神病の多くが霊の憑依であるという記述がきっかけで浄霊(除霊)を受けました。正直、受けてみるまで半信半疑でしたがすっきりしました。

うつ病は病院だけと思ってきましたが、なかなか治らない方は心霊家に治療してもらうことをおすすめします。

シュウの心霊相談室
◆住所：　　千葉県佐倉市江原台2-21-9
◆ＴＥＬ：　 　０４３−４８４−８７６６

>>67
HPA系調整に効果を得るには、PSは400mg〜900mgの摂取が必要

>>66
足りないなら補うということなら
ノルアドレナリン＝チロシン、フェニルアラニン、Ｌ−ドーパ
セロトニン＝トリプトファン、５ＨＴＰ
じゃないかしら

>>68あぼーん

江原さん宣伝乙！

snri

>>1
MDMAなんていかがかな？それかﾊﾙｼｵﾝとか。

MSM
坑うつ剤と併用できないし屁が臭くなるけど

セントジョーンズワートって重要なことがある
日にもとっていいものなの？

あげ

ここたぶん落ちるね

>>4
酒って効くかなあ。

酒はダウナーだろうに、もっと落ちたいのか？

>>76　重要なことってなに？鬱は人によって様々なので
効く薬も効きかたも様々、効き目の弱いサプリならなおさら。

>>80
抗鬱サプリも抑制系だけど。

梅の種で効くそうですよ。
近大の先生がマウス実験の結果を出してたよ。

重要なことがある日って、通院日とか？

セントジョーンズワートと、バレリアン。どちらが良いか悩んでる。
セントはアップするけど、バレリアンはマッタリ系？
バレリアンの方が依存や副作用が無い気もする。
バレリアン試した方いらっしゃいますか？

SJWは抗うつ薬、バレリアンは抗不安薬（不安、イライラ、不眠等）に近いかな。
症状にあわせて飲むべし。

わたしもバレリアンとSJWを併用しようかなって
考えてました。自己嫌悪が重くて眠れない夜はバレリ
で朝はSJWて感じにしようかと思うんだけど、
併用したらマズかったりするのかな？　

>>87
別スレでＳＪＷとファンケルの快眠サポート（バレリアン配合）を併用しても問題ないというレスがあったので大丈夫じゃないでしょうか？

私は以前は不安系だったのですが、最近は無気力系になってきたので
SJWの方が良いのでしょうか？

>>87
オリヒロって言う製薬会社から出ているSJWにはバレリアンも成分に
含まれているので大丈夫かと。ツルハに売っています。

>>89
それって進行してるね、鬱が

レスありがとうございます。
眠れず、不安や心配が多いのでバレリアンを試してみます。
ありがとうございました。

でも、男性社員から集団レイプって・・・。
マジコワ

>>88
良かったー。
自分じゃ気にしてないつもりでも
サプリ増やすのも妙に臆病になっちゃう時があるんですよね。
安心しました。ありがとうございます。

>>90
これって画期的な感じですよね。
あんまりお金ないんで一日平均の値段とか見て考えたいです。
こういうの便利で良いなー。ありがとうございます。

>>87
その気持ちよくわかりますよ〜。
自分にあったサプリに出会えるとよいですね！

>>８８
とりあえず今のんでるバレリアン（薬局で購入）にくわえ
DHCでSJW注文してみました。
レスありがとうございましたー。

ﾁﾛｼﾝ最高！
仕事のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がりまくり。
ｽﾎﾟｰﾂも動きの切れが良くなったと皆に言われる。
因みに漏れの飲んでるのはｱﾒﾘｶのNOW社製。

ナイアシンアミドだよ！
ナ　イ　ア　シ　ン　ア　ミ　ド　！！

ナイアシンじゃ皮膚に潮紅が出たりする可能性が
あるので、キーレイト（効率良く吸収出来るように加工）
されたナイアシンアミドを摂取することを
お勧めするよ！！
私を引篭りから救ってくれたサプリメントです！

ナイアシンアミドの詳しい情報が載ってます。
http://www.kenko-hiroba.com/supli/niacin.htm

業者かな？キーレートのことよく知らずに解説してやがるし。

まあﾅｲｱｼﾝｱﾐﾄﾞはたしかに良いが・・

>>97
俺も飲んでいるけれど、そんなに効果が感じられないな。
ちなみにNature's Plus製。１カプセルにチロシン500mg
B6が50mgの奴。１日に何錠飲んでますか??

あと、Nature's Plus製特有なのかもしれないが、カプセル
を口に含むと、微妙な"甘さ"を感じてしまい正直飲みにくい。
苦いといいんだけど。

age

ハッピーキャンパーてどうでしょう。

セントジョーンズワートとバレリアン、即効性があるのは
どちらでしょうか？

バレリアンだと思ふ

我ながらアッパレじゃあ〜ヽ(^o^)丿

プロザックが最強です。

古いクスリですね。

>>106
ﾜﾗｯﾀ（笑

sam-e飲んだけど、効果はｲﾏｲﾁ感じられず。
セントジョーンズワートも同様。
今度はギャバやEPAを試してみよう。

522 ：ビタミン774mg：05/01/04(火) 23:34:29 ID:???
456に注文していつまでたっても送られてこないから
催促のメールしたら456からウイルスメール送られてきた
ここはクレームにはウイルスで対応するらしい
社員教育間違ってるんじゃないの?

>>110
マルチうっとうしい。

>>86
抗不安薬と抗鬱薬はどうちがうのですか？
不安やいらいらも鬱の症状にありますよね？

科学系の雑誌でチョコレートがイイって読みました
あいにく実家にその雑誌置いてきたのですが

>>113

もしかして、これらの記事のことを言っているのですか？？？

ttp://www.ajinomoto.co.jp/cluba/backnumber/20040202.html
ttp://biomol.gifu-u.ac.jp/~molbio3/BandC02kankyo2.pdf
ttp://izawa-h.hp.infoseek.co.jp/adhd/shspm.htm

これらの記事によると、「チョコレートにはフェニルエチルアミンなどの
物質が含まれているため、軽い興奮作用がある。生体内でフェニル
エチルアミンの合成が不調になると、鬱状態になる傾向が見られることから、
チョコレートが気分の向上に役立つ」というようなことらしいのですが・・・。

５へぇ

チョコレートが脳に良いなんて言ってる奴はまだまだ甘い。

鬱にチョコレートの記事→へぇ〜→チョコ食いまくり→激太り→鬱

>>114 そうなんだろうけど、PEAをまともに役立てようと思ったらチョコが大量に
必要だった気がする。法的にヤバイのか、サプリでも見かけないしね。テンション
上げ様と思って昔その辺を検索したけど、「やっぱりな」って結果だった記憶アリ。

チョコで気分が良くなるのは、確かにβエンドな快感だと思うよ。でも一瞬だよね。

ビオチンが不足すると、ゆううつになるらしい。
普通は不足しない栄養素だけど、生卵を食べてると足りなくなることがあるらしい。

ｓｊｗの一つ上の抗鬱系の薬というとなんですか？
最近、無気力感が強くなってきて、もうちょっとだけ強力なのが欲しいです。
ｓｊｗは量を一粒１５０ｍｇのものにしたんですが、あれって眠くなります？
あれのむと眠くなるんだけど・・。

それと、バレリアンの安く買えるサイトはだれか知りませんか？

http://www.ametsu.com/ametsu1/detail.cfm?pid=1323
ここで見ると、就寝前に場レリアンは飲むように書いてあるんですが、
ｓｊｗみたいに不安になったときならいつ飲んでもいいというものでは
ないんですか？
それと、飲むと眠くなるものですか？

>>120
valerian で検索して比較してごらん。

ttp://www.vitamins.com/
ttp://www.iherb.com/
ttp://www.betterlife.com/
ttp://www.swansonvitamins.com/

バレリアンってう○ちのような強烈なニオイがするよ。
触っただけで手にニオイもつくんだよー(ﾟдﾟ)ｸｻｰ

Order Details: ``````````````````````````````````````````````````````````````````````````````
#1 001324 PURITAN'S PRIDE VALERIAN ROOT (180 Softgels), Quantity=1

#2 005072 PURITAN'S PRIDE ST JOHN'S WORT 300MG CAPS (200 Capsules), Quantity=1

#3 000181 PURITAN'S PRIDE L-TYROSINE (500MG) (100 Capsules), Quantity=1


Subtotal: $16.59
Total Shipping & Handling Cost: $13.74
Tax: $0.00
Grand Total: $30.33
Total Items: 3

>>124
安いな
どこよ？？

いろいろ飲むのがめんどくさい人には
Source NaturalsのPositive Thoughtあたりがオススメ。

うつには、タモリがバツゲームでやっているノニジュースがいいみたい。
身体のだるさがきえ、やる気が出てくるみたいですよ。
ノニジュースの成分に脳内ホルモンに関する成分が有るそうですよ！

>>125
ここでつ
ttp://www.vitamins.com/

ノニジュースはマルチが絡んでる事が多いから
ボッタクリイメージがあるなぁ…。

自演だな。

ポジティブ ソート、長期に飲むと効くけど、肌が焼けて黒くなって毛穴が大ききうなっちゃう！


・・・鏡見る度に鬱・・・。

それはポジティブソートというより、ＳＪＷによる光過敏症ではないか？

光過敏症だと思う。。
効くだけに、それを何とかしたいよ。。
UVクリームぬったり、洗顔しつこくしたり、、でも効果は今まだ分らず。

ちょっと神経質になってる。

すきっ腹にチロシンが意外と効きます

ＳＪＷは廃れてきてるよね

光過敏症って？

>>136
肌が日光（紫外線？）に当たったら、
痒くなる症状じゃなかったっけ？

>>137
そうなんだー。夏とか汗もかくし面倒だね。
ありがとん／

ＭＳＭのんでみ

SJW、喘息薬と相性よくないのでやめました。
チロシン、多めにのんでまつ。

チロシンってそんなにいいの？

ﾋﾟｸﾉｼﾞｪﾉｰﾙのｽﾚで、ﾋﾟｸﾉ飲むとうつ病の調子が良いってﾚｽしたら、
ﾁﾛｼﾝのﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝ効果だって言われた。

ﾋﾟｸﾉにﾁﾛｼﾝが含まれてるなら、私のうつ病にﾁﾛｼﾝはGJ。

じゃあアナタには高いピクノよりタケノコで十分ではないか？

口荒れそう。

納豆の表面が白くなった部分がチロシンだよね。
大粒納豆の期限切れ前後が(・∀・)ｲｲ!!

飲まなくなった
ドグマチールやソラナックスが
余ってるよ

チンコの表面が白くなった部分がチンカスだよね。
２・３日風呂に入らないくらいののが(・∀・)ｲｲ!!

>145
まじですか？
ｵｲﾗはしっとり納豆が好みなんだが。
納豆のしろいの栽培(パックごと冷蔵庫に放置するだけだが)しようかな。

調べてみた

ドーパミンという神経伝達物質の原料だからです。ドーパミンは脳を覚醒させ、集中力を高める働きをします。
チチロシンはドーパミンになることで、脳を興奮させ集中力を高めます。
同時に、興奮性の神経伝達物質であるノルエピネフリンにも転換されるので、気分の落ち込みを和らげ、
抑うつ症状を改善してくれます。
チロシンは脳の正常な活動を高めたり、微妙に変化させる役割も果たしています。
フェニルアラニンが気分高揚や食欲抑制その他の働きをするには、まず最初にに転換されなくてはなりません。
この転換が行われないと、脳の中でノルエピネフリンが十分つくられないので、気分の落ち込みを招いてしまいます。
臨床研究の結果では、薬物治療で効果の上がらないうつ病や不安のコントロールの助けになることがわかっています。
成長ホルモン増加物質の1つでもあり、眠っている間に脂肪をエネルギーと筋肉に換えます。
ストレスを軽くし、性能力を高めます。
サプリメントはオレンジジュースに溶いて、ビタミンC、チロシン・ヒドラキシラーゼ（体がチロシンを使えるようにする酵素）、
ビタミンB1、ビタミンB2ナイアサインと一緒に摂ると特に効き目があります。

誤解を招いたかもしれぬ、もうしわけない。

納豆も食べてるが
サプリでも摂取してるよ。チロシン。

これなんかどうでしょうか？
www.newclassicsystem.com/neuroforce.html

スポーツ選手もうつになるのか

>>151
なると思うよ

阪神からドラ１指名されたある選手は
寮生仲間からいじめられて、うつ気味の自律神経失調症になったからな
その後近鉄に移籍して、一軍でそこそこの成績を残し、今年から楽天へ
誰なのか興味があったら、また調べてみて

おい！
アメリカ製のＳＡＭ−eとかチロシンとか買ったけど
なんであんなに大きいんだ？タブレットとかって・・・
ただでさえ錠剤飲めないのにでかすぎるぞ！

というわけで俺は飴玉みたいにしゃぶってます

パキシルと併用できる、抗不安剤系サプリってありますか？
パキ単薬で効き目も薄く、医者には他の薬を処方してもらえず
悩んでいます。
どなたか教えて下さい。
お願いします。

>>153
SAM-eはしゃぶって無理やり溶かしたり噛んだりしちゃだめだよ。
高い物買ってどぶに捨ててるようなもんだよ。
そんな飲み方したらほとんど九州されない。
胃酸や消化酵素の影響を受けないように腸溶コーティングしてあるでしょ。
だからって黄門から入れても無駄だからね。

>>155
あ〜あ、言っちゃった．．．．

なにを？

レキソタンって効くの?

あげ

ガラナって効くの？

ttp://yumenosukedead.tripod.com/

SJWのもっと詳しい情報プリーズ。
今のところオレが知ってるのは、うつ病に効くという説と効かないという説が論争中。
結論は出ていないが、抗うつ薬なみに効くという研究もある。

長期連用の問題 or うつ病以外の落ち込み(抑うつ)への効果は結論が出ていない。
SSRI・心臓病薬・低容量ピルほか、いくつかの薬との飲み合わせはタブー。
副作用、胃腸障害ほかが起こりうる。
SJWのヒペリシンとヒペルフォリンというのがセロトニン受容体らへんに作用と思われる。

ドイツでの研究では抗うつ薬と同じように2週間以上の使用で効果的｡
だけど長期連用の縦断研究がないので自己責任で。
身体に取り入れるものなんだから｢効く・効かない｣じゃなくて
メリット・デメリット含めて慎重にいこーよ。

>>162
SJWはもう終わってるよ、飲んでるのは習慣化して惰性で飲んでる年寄りだけ

ええ！？
飲んでるのにSJW。
今なにが良いんですか。

>>164
ローヤルゼリー＆ＭＳＭにしとけ

初めまして。いきなりですが、セントジョーンズワートについて質問させてください。
セントジョーンズワートの商品ってホントにたくさんの種類がありますよね。
成分により効き目も微妙に変わってくるのでしょうか？
それとも栄養ドリンクや毛生え薬のように値段ほどの差異がないものなのでしょうか？
服用されてる方にお聞きしたいのですが、おすすめなどはありますか？
いえ、もちろん効き方に個人差があるのは承知してます。
ただ、やはりマツキヨなどでも手に入るものがある中、
外国から個人輸入している方もいらっしゃるということは
そこのものが何かしらよいということですよね。

>>165
>ＭＳＭ
何？教えて

わきがの人がローヤルゼリー飲むと
臭いがきつくなるよ

>>166
このスレで勉強・聞いた方がよく分かると思うよ

セント・ジョーンズ・ワート、サプリ＆ハーブ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1100697119/l50

>>167
本来ＭＳＭは関節痛向けなんでしょうけど気分が冴えて落ち着きを維持できるというのが私と母の共通体感です。硫黄成分だから飲む温泉みたいなものかと思っています。

>>170
お年寄り向けサプリだけどねえ、ＭＳＭ
良い副作用なのね

>>169
ありがとうございます。

>>145
知らなかった！今までずっと捨ててた。
もったいなかったなー。

天真堂製薬からでてるロヲラメイがよいよ
漢方系で不眠､イライラに効く

コロンビア人に教えてもらったシナモンココアは？

抑鬱状態にきくサプリってなんですか？

漏れが飲んでるのは
EPA、ｶﾙｼｳﾑ＆ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ、ﾋﾞﾀﾐﾝB･C、亜鉛
うつとは関係ないけどﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰも飲んでる。

PSも摂るつもりだったが、
飲んだら反って調子悪くなったので休止中。

PSは光に対する感受性を高めるんだよね
これから日差し強くなるから
色白の私はパスだなあ。真っ赤になって痛いので。

そうなんだ…？
夏場は気をつけよう

>>179
すまん大まちがいだった
PSじゃなく、SJWのほうだった
ソースね
ttp://www.topnet.gr.jp/Hsiori/SUPLLE/supherb.htm#1

>>179
わざわざサンクス。
このHP整理されてていいね。

SJWは抗うつ薬との併用が気になって飲んでいない。
しばらくは基礎系サプリだけでｶﾞﾝｶﾞｯﾃみるﾉｼ

うつにはフィットネスが一番だと思う。精神科に行ってみたけど、薬が合わ
なかったのか、電車に飛び込みそうになったよ。
フィットネスに通いだしてからは、うそのように快方したよ。マッチョにダ
イエットできて、私は今や鏡にうっとりするナルちゃんです。
精神科には、診察待ちの患者がわんさといた。あれ、薬漬け被害者たちだ。
みんな、精神科なんか行かずに、フィットネスに行こう。

身体動かすと、セロトニンが増えるらしい。
ひきこもってじっとしてるのは一番ｲｸﾅｲと思う

>>101
亀ﾚｽｽﾏｿ

会社で落ち込んで鬱状態(鬱病ではなかったが)になって、その後少し良くなったが、
再発予防？のため、通販でｻｲﾄでﾁﾛｼﾝのことを知って購入した。
500�r120錠×2本で約半年は持つかな？

漏れは会社に行く時は起床時に１錠、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの時に直前に１錠飲んでる。
（最高でも１日に２錠は飲まない様にしている）

まあ激しい落ち込みはなくなったので、効果はあったと思う。
生きていればまあ色々あるので、不安感を完全になくすのは不可能だわな。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについては、特に追い込み時に効果ありかな。

鬱病の人は大変だと思うが、自分にあったｻﾌﾟﾘに出会い、可能な限り運動して
ﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝ作り出せるようになればいいと思うんだけど･･･

寒いと鬱がひどくなる。春の寒い日も辛いから
みんな無事に過ごしてほしいと思う。

>>183
そうか、セロトニンというのがあるのか。○Kサンクス。
今からフィットネス行ってきます。(^^)
>>184
トレ頑張ろう税！
>>185
やさしいあなたもどうかご無事に。今日、3/21はいい天気ですよ。
陽日をいっぱい浴びようぜ！

>>186
ここでセロトニンを知ったので昨日は外を散歩してきたよ。
ありがとん。

>>186
ここでセロトニンを知ったので昨日は外を散歩してきたよ。
ありがとん。

糖鎖食品がうつ病に効くとネットで見ましたが、
何か、知っている方が居れば教えてください。

けっこう高価だな。

実家のウコン買う？
トウサ含んですると思うけど。

>>191
ウコンは死人が出てるからイラネ

>>179
ちなみに春が一番紫外線が強いから気をつけて

>>193
嘘を付くな。

紫外線が一番強いのは6月だよ。
梅雨の晴れ間の光には、絶対注意しろ。

梅仁丸呑み↓　大学でも研究してんるんよ
http://www.pref.wakayama.lg.jp/prefg/020100/wagaku/5yano.htm

>>194
６月だって少なくとも初旬は春じゃないか　小春馬鹿じゃないの？

しっかしトリプトファンとかチロシンとかのサプリメント詳しい精神科って
無いのかな？

http://www.soken-s.com/
ここのHPのポーレンリフってのを買って他のサイトとかも調べてたらおもしろいことがｗ
そこのサイトは忘れたけど
「飲み続けたら3ヵ月後、他人に何かしたくなる。」って書いてた
花粉症に効くんじゃねーのか？
鬱改善？他人に奉仕って・・・まず自分だろ・・・＿|￣|○

禿同。まずは自分だよね。
目の色変えてボランティアに励んでる奴等って
酔って恍惚としてるから鬱陶しい。
優越感みえるんだよねえ。

SAMeとセントジョーンズワートと併用してる人いますか？

ロヲラメイはいいと思う
とにかくぐっすり眠れるし落ち着く
このサプリは優れものです
値段は１万円と張りますが

テレビを見る。

軽いうつに対抗するため、フィットネス・筋トレ・ランニングしてます。
毎日爽快です。それで、この間、ＳＪＷを飲まずに出勤しました。
とたんにズーン（−−＃）
サプリなんて気のものと思ってましたが、わたしにはよく効いてると思い
ます。

>>186
セロトニン原料を補うことで、セロトニンを増加させることができます。
かの有名なプロザックもセロトニンを増加させるのですが、作用が乱暴なため、
副作用が大きく、また値段も高いのでプロザックはオススメできません。

セロトニン原料:　http://www.occn.zaq.ne.jp/b33920/ViTamine/htp.html

>>204
宣伝乙

漏れ、昨日、友人に「うつの時はミノキシジル飲みな」とアドバイスしたけ
ど、あれって確かに効くんだよね？実際はどうよ。

リタリンとＳＪＷ、またはエゾウコギは併用おｋ？
私は鬱でリタリン処方されてるわけじゃなくて
気分にはリタリン全く作用しないから
生理時のひどい落ち込みにＳＪＷとかを飲みたいんだけど…

レモンの匂いも効果的。

炭酸飲料が効く。
スカッとさわやかになれまつ。

炭酸飲料？

DHCのセントジョーンズ９０粒飲んでも
ちっとも変わらなかった（かえって悪化
したような？）ので、あちこちドラッグストア
巡りをして中国原産のエゾウコギサプリを
買ってみた。粉末で苦くて薬っぽいが、効くかな？

生理でのﾌﾞﾙｰな気分には、ｾﾞﾗﾆｳﾑのｱﾛﾏがいいですよ あと、月見草・マカを摂取するといいみたいだけど。ｾﾞﾗﾆｳﾑは気分が落ち着いていいですよ♪
ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰもﾌﾟﾗｽするのもいいかも(^-^)
欝は血行不良がよくないみたいです。
なるべく体を温めるようにするといいみたい。
紫蘇・ﾊｯｶ飴がを食べると良いらしい♪ 後は顔を動かさず目をｸﾙｸﾙ動かす。この時は楽しい〜と思いながらがいいです。笑顔だとさらに◎です。
ちょっとアホみたいだけど息詰まった時にやると、すっきりしますよ。
後は、つまらなくても無理矢理声をだして笑う。

ウコンが鬱にきくっていうので飲んでみた。
確かによくなったような感じだが、同時に皮膚が痒くなるようになった。
本気で鬱を治したいのなら、試してみる価値はあると思う。
ちなみに「私はウコンでうつを治した」という本によると、1日にクルクミン
100mg以上摂取するといいらしい。
http://tkj.jp/shinsho/4796639314/

>>213
皮膚が痒いのは肝臓の悲鳴だろ

　　　　　　r　‐､
　　　　　　| ○ | 　　　　　　　　r‐‐､
　　　　　_,;ﾄ - ｲ、　　　　　　∧l☆│∧ 　良い子の諸君！
　　　 （⌒`　　　 ⌒ヽ　　　/,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l 　人生にリセットボタンは無いが電源ボタンならあるんだ！
　　　　|ヽ　 ~~⌒γ⌒）　r'⌒　｀!´ `⌒） 　マンドクサくなったら押してみるのも一興かもしれんな！
　　　│　ヽー―'^ー-'　（ ⌒γ⌒~~　/|
　　　│　　〉　　　 |│　　|｀ー^ｰ― r'　|
　　　│　/───|　|　　|/　| 　l　　ﾄ､ |
　　　|　 irｰ-､ ｰ　,}　|　　　 / 　　　　i
　　　| /　　　｀X´　ヽ 　　 / 　 入　　|

SAMeが届いたので飲み始めました。
ちょっといいかも。

↓で脳に作用するサプリがだいたいまとめられてる。
鬱、ストレス対策に関係あるのも。

知能が上がる健脳サプリメント
http://page.freett.com/boulez/supplement.html

うつには、代謝の低下も関係しているかもしれない。
あたしは抗鬱剤パキシルのんでますが、
鍼打ってずいぶん体調も気分も好転しました。
サプリスレ板汚し、失礼。

漏れは、アモキサン、ドレトミンだ。心配ｽﾝﾅ

抗ストレス、抗疲労、リラックス、抗うつサプリメント
http://page.freett.com/boulez/supstress.html

睡眠対策、快眠、不眠解消サプリメント
http://page.freett.com/boulez/supsuimin.html

漏れはDHAとカルシウムとSJWとウンコ飲んでるが全然駄目・・・
鼻炎薬飲んで無い時期は「自殺」という言葉すら出てこない生活だったが
飲み始めたら毎日がやばい。
だからって鼻炎薬飲むの止めれないし最悪だ

dhaと、DMAE

>>221
これでも嫁
http://server343.dyndns.org/utu/contents/2.html#shimetsu

ウンコなんか飲むからだよww

友達の紹介で都内の某心療内科につれてかれた。
そこの医者に｢白金●水｣なるプラチナを水に混ぜた液体を勧められた
体内に蓄積される恐れはなく、なんでも鬱や神経症に効くらしい。が値段がバカ高く怪しすぎ･･･
飲んでる友達が言うには一ヶ月ほどで鬱症状から脱したそうだが
興味半分で一本買ってみたのだが･･マルチ商法的な怪しさが拭いきれない。
(;´-ω-`)orz

>>225
隠さないでおしえろよ

俺は意外なとこで卵がいいとおもう。
さっきも食べたんだが、卵おかゆに
ラー油と菜飯の素をいれて塩だけで味をととのえて食べる。

これでひきこもりを克服しました。

>>225
病院名と、住所を晒せ！
まぁ、間違いなく、在日韓国人経営だから。

>>227　卵レシチンかね、もともと栄養偏ったんではないかね。

卵？うつに？

卵はタンパク質リッチだから、それが分解されて、
脳内で元気がでるアミンに変わったのだと
解釈しました。

卵が鬱に効くのは「コリン」のせいだって

ゆうこりんで抜くといいよ

半蔵門にある平河町栗ニックです
医者の名前は晒さないけどかなり珍しい名字です
後日、友達にまたプラチナ水関係の人達(自称霊媒師とかﾋｰﾗｰ)の集まる所に連れてかれますた･･･
ﾀｽｹﾃー.･ﾟ･(ノД`).･ﾟ.

唐辛子のカプサイシンには抗鬱作用があるらしい

ソイペプチド。
コカコーラから出てるソイペプチド飲料を1日3本飲んで
ウツから脱出しました。
飲むと私は晴れやかな気持ちになりました。

あとサプリではないですが、ウツに効くと思う香水。
某ネットショッピングモールで手に入る『AGEHA』
インチキくさいと思いながら興味本位で購入したんですけど意外によかった。
匂いをかぐと体がざわざわして動きたくなります。

>>236
カイジ？

>>231 >>232　なるほど。いいこと聞いた。

うこんがきくとさ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿,.---====== ､__
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_,. -ﾆ二二二二二二二ニﾆ､_､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／zニ二二二二二二二二二二ﾆＶｨ_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ／／／二二二二二二二二二二ニﾆ＞
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 /／／ ／ﾆ二二二二二二ニニﾆ=イヽヽヽヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　／／／ﾃ ﾆ二二二イ／／／／／／ヽヽヽヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /／//／／／／／ ／／／／／ //∧! ! ! !ヽヽﾊ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/从ノ´￣ ＼ヽマ ／／／／／ / //ﾊ! ! !i!| ! ! !　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イ〃　　zr‐ ､ ≦三二／／　　　　 ハ　| | |i!| | |i i!　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　 てﾂy　｀￣イ　　　　　ノ　 ﾍﾊ | |i!| | i| i|　!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　｀＝ ソ　　　 ￣￣｀＝=､　　!! ! ! ! ! ! i! !　!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　 ＞ﾃ＝､　 ｀ヽ　 ! ! ! !　! ! ! i! !
　　　　　　　　　　　　　　 r＝､　!　　 _,. -　ｒ‐　　　　　 ハ ｀ヾｨ,_Y　　　　Ｙヽヽ　 | |　 !
　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　 ヽ!　　f´　　ヽ　　　 ,.-　　　｀ヽ　｀ヾ　　　 / / /＼ ! |　!
　　　　　　　　　　　_,.-‐テﾆ!　 ﾍ　　! ト､ _　｀､_,.　、_）　　　　　　　　　 /ﾊﾊ,.へヽヽ /
　　　　　　　　　　〃´,.ﾃｱ三!　_,ﾊ　!　ﾊ　｀ｰ ､,　　　　　　　　　　　　／ﾘ// /　｝ｿ）/
　　　　　r―――{-仁イ〃r'|　 　 i　　ヾヽｋ'　 ｀‐､__　ヽ　　　　　　〃イｿ ,.イ////
￣￣￣ |＿＿＿,. -＜::ﾍ７　|　　ハ　　 ｀ヽこ二ﾆニｱ ﾉ　　　　 ／､_,.-イ/ / / /
　　　　　|:::::::::::::::::::::::::::::::::レ´￣￣￣ヽ　ヽ　　　　　イ　　　　／／／/// / / /
　　＼　 |:::::::::::::::::::::::::::::::::|　ー----v　 ＼　　　　　　　 ,. -イハ/　//// / / ∧
　　　 ヽ |::::::::::::::::::::::::::::::/　＿＿_ / ＼　　v--､―''´／ /　　　 ﾚ'///　/　メ､ヽヽ
　＼　　 |::::::::::::::::::::::::::::/　´　　　　ヽ　 ＼f| _ン|　／　/　　　　 ﾊノノ　ﾚ´::::::::::￣/
　＼＼　 !::::::::::::::::::::::::::!　　＿　　　　 てソ ＿ノ/　 ／　　　　　!:::::::::｀（:::::::::::::::::::/
　　 ＼＼ヽ:::::::::::::::::::::::|　＿／￣￣￣フ￣　/　／　　　　　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::/
　　　　　 ヽ!::::::::::::::::::::/　　　　　 !__／ ＼　 ／　　　 　 　 　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::/
　　　　　ヽ､}::::::::::::::::r'　　　　　／　　_,. -≠、　　　　　　 　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::/
　　　　　　 ヽ:::::::::::::_j　　￣￣ /´￣:◯::Ｏ０＞､　　　　　　/:::::::::::::::::::::::::::::::::/
　　　　　 ヽ-ヽ::::::::ﾊ　　　　　 ﾄ、:::◯::::::◯::::::::Ｏト､　　　 ハ::::::::::::::::::::::::::::::/
　　　　　｀ー　 ）::/　ヽ_ __　　ﾉ ﾉ!::::::◯::::::::::◯::::|:::::::｀ｰ'´:::::::::::::::::::::::::::::::::::ﾊ
　　　　　　　ヽ V　　　ヽ｀ ｰ---1::::::::::::::::◯:::::◯|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::!
　　　　　　　　/　　({i）/　　 ／/::::::◯:::::::::::◯:::０!:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　　/　　　　/　 ／　ｲ◯:::::::◯::◯:::::◯::!:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　 ／　　　　/　　　　　|::::::◯::::::::::::◯::::::O!:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　／　　　　／　　　　 　 !::::::::::::::::◯::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|

>>238　レシチンの過剰摂取は鬱ひどくするよ。

http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e41377530

身体の栄養をつけるという意味でローヤルゼリーは万能薬といえるのではないかな

>>242
ローヤルゼリーはいいと思うが、
わきが体質の人が飲むと、体臭がきつくなるよ

GW中だってのにどうにも心が晴れず
気休めのつもりでバレリアンのサプリ買ってみた。
大して効果も期待せず昨夜飲んでみたのだか
今朝の目覚めが爽快でびっくり。
たかがサプリとバカにできないものですね。
おかげで昨日よりだいぶ楽な気持ちで過ごしています。
皆様にも合うサプリが見つかりますように。(祈)

アルファ○スト

鬱や引きこもりに効く　　　らしい

ジプレキサは？

成人病患者から死人とか出ちゃってるけど

ハナビラタケは脳内細胞の免疫力を強化します
強力な耐ストレス細胞を作ります
調べてみてください
すごいんです

どうぞ
つhttp://ex10.2ch.net/test/read.cgi/neet4vip/1115274879/

こまめにビタミンＣを摂るとよいかも。
自分はストレスに効いたが、ストレスと鬱では違うのだろうか？

ストレスが鬱をよんだりひどくするから、無関係ではないでそ。

アダプトゲンが効く

ちょっと、入眠障害とかるい鬱みたいな感じなのでサプリを色々探し回ってます。

関連スレがあちこちバラバラなので、一覧表をつくりました。
◆健康食品・サプリメント板◆
うつ病に効くサプリって
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1096029081/l50
5-htp 天然の抗鬱剤と呼ばれているけどどうなの？
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1087111140/l50
【快適睡眠】メラトニン掲示板【Zzz】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1095660946/l50
【不眠解消】　良く眠れるサプリ　【睡眠促進】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077353176/l50
（ＳＷＪ）セントジョーンズワート
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077355227/l50
ホスファチジルセリン(PS)
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1092025017/l50
☆イチョウ葉・銀杏葉について☆
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1091278693/l50
【頭に良い】DHA・EPA総合スレ その2【ボケ防止】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1109824846/l50
チロシン
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1113343369/l50
【薬】やる気の出るモノ【サプリ】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1106309765/l50
【スマドラを】頭がよくなるサプリメント【超えろ】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1101739448/l50
頭にいいサプリメント
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077415950/l50
脳を守るビンカマイナー
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1103780562/l50

◆その他身体健康板・メンヘル板など◆
◆スマートドラッグ◆【スマドラ】 part9
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1109858020/l50
★☆　不眠を克服するスレ　☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1097607725/l50
【睡眠】生活サイクルマラソンスレ６【昼夜逆転】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1114470265/l50
いくら寝ても眠い
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1086588874/l50
いつも頭がボーっとしていて冴えない
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1085357980/l50
とにかく頭が悪くて、回転が遅い
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1105824309/l50
セント・ジョーンズ・ワート、サプリ＆ハーブ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1100697119/l50
【効くの？】　メラトニン　【飲んでる人いる？】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1093983594/l50
薬以外で入眠できる方法を1000個列挙するスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1105892573/l50
名無し限定　入眠できない人のスレッド　第20夜目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1114458125/l50
【過眠】概日リズム障害【昼夜反対繰り返し】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1083171610/l50
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part12
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111794678/l50
【２４時間】入眠出来ない　第40夜【営業中】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103900549/l50
睡眠薬の止め方
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1098769967/l50
最強の睡眠薬の組み合わせ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1051643779/l50
漢方について語る
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1054422962/l50
食事療法でセロトニンを増やすスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1085181351/l50

>>253,>>254
乙華麗

プラチナなんて毒なのに

コエンザイムQ１０飲み出したら調子いいです。
あと鉄もリンゴ味のサプリ（１８０粒）で９８０円葉酸も入ってるとのこと。
最近サウナが気に入りだした。あったけ〜ｗ

dmae

バレリアンやパッションフラワーてのはどうなんですかね？

バレリアンは睡眠用にのんでたんだけど
私の場合は翌朝残って長く寝続けるよ。
寝付きが悪いのが問題だから何か別のサプリ探してるとこ。
スレ違いスマソ。

セントジョーンズワートは副作用ないの？

外国製のでおすすめあったら教えてください。

セントジョーンズワート摂り始めたら、落ち着きがなくなったってことはない？
落ち着きに効くのはDMAEだよね。

はてなダイアリー - セントジョーンズワートとは
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%BB%A5%F3%A5%C8%A5%B8%A5%E7%A1%BC%A5%F3%A5%BA%A5%EF%A1%BC%A5%C8?kid=7936

ハッピーキャンパー

セントジョーンズワートは高いね。ファンケルの。

>>263
鬱じゃないのに飲んだからかも。

SJWは夏はボツだなあ。日にあたるとつらい。

バレリアンってくせーのなんのって
猫のションベンかと思った

蒸れた足のにおい

バレリアンは正露丸に匹敵するくらい臭い

>>270
そう考えたら臭いのも納得できるな。

良薬口に臭し。。。
でもマジで臭い

誰かまとめてくれ。

まとめ：臭い

でもその臭いが吉草酸という薬効成分。
脳内にはガンマ・アミノ酪酸（GABA）という神経伝達物質があり、この物質の働きのひとつに、イライラした状態を改善する精神安定作用がある。
バレリアンの有効成分は、大脳皮質からのガンマ・アミノ酪酸の放出を高め、働きを助長することで睡眠を促進すると考えられています。
さらにトリアゾラム（ハルシオン）などの鎮静薬に比べて、目覚めたときの不快感がないといったデータもあり、バレリアンを強力な鎮静薬・睡眠剤に代わるものとして承認している国もあります。

まとめって程でもないが。

ＳＪＷ（セントジョーンズワート）　ウコン　イチョウ葉エキス　ＤＨＡ　

うつに効くサプリで手軽に入手できるのってこんなもんだろ。

ビタミン、ミネラルのサプリを飲んでみては!?
神経伝達物質はたしかカルシウムが材料だったような…！あとVCなどの抗酸化ビタミンでストレスに対する免疫力を上げる！

ファ○ケルの記憶サポートなるものを買いました。

>>275
PS、リローラ、5−HTPは？

バッチフラワーレメディだったらどれがいいかな

>>275
ほかにも5-htp、ＰＳ、チロシンとかいっぱいあるよ

ウェイトやってプロテインのむといいよ

トランスファーファクター

チョコレートと言ってみる
コーヒーとか、意外といいもんだよ

俺が挙げたのは〜コンビニや薬局なんかで見かけるやつ。
皆さんが挙げてくれたのは通販でしか買えないのでは？

>>284もまいも通販で買えばいいだろ

>>279
バッチフラワー14
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1092565891/

>>284
だったらコンビニや薬局でって書いとかないと
通販も手軽だと考える人もいるんだから

>>287
通販の方が手軽だよ。
部屋に引き籠もっていても買えるだろ。

欝は脳内の神経伝達が不活発化することにより起こる。
神経伝達物質はセロトニン。
セロトニンの原料はトリプトファン。
トリプトファンの材料は、たんぱく質。
たんぱく質が一番豊富なのは肉。
したがって、肉を大いに食べること。

>>289

日本人（６３kg／年間消費量）うつ病発生率0.12％
ニュージーランド人（１０kg／年間消費量）うつ病発生率5.8％
アメリカ人（２０kg／年間消費量）うつ病発生率3％

書くの忘れた。魚の消費量ね。

しかし、日本人のうつ病発生率ってそんなもの？
日本人は欝を隠したり我慢するからほんとうはもっと多そう。

お産のとき、日本人はめちゃくちゃおとなしいんだって、
欧米人のお産はそりゃもうおおさわぎだって。
我慢が美徳の日本人だからね・・・

自殺率で言うと日本は先進国トップ。

世界一はリトアニアで第二位がロシアだったりする。

セントジョーンズワートとシリマリンの飲み合わせって良くないのでしょうか？

>>276は釣りか
ｳﾝﾁ知識ですな

アメリカじゃ一家に一人はお抱えの精神科医がいるもんな。
すぐパラノイアとか鬱とか診断が下る

>>296
いいな〜〜！うらやましぃ・・・。

もっと気軽に行くものね。精神科なんて。
アーティストとかもそうだし。

教師に鬱が多いですね。
ＳＴＪを勧めとこう

STJって？

セントトーマスジョン

SJWだろ。セントジョーンズワート

5-htp + ビタミンＢ　+　マグネシウム
で飲んでる。

すげー効くよ。

5HTP,SJW,チロシンを空腹時に飲んでる。
寝る前に飲むと妙に夢を見る。

ＧＡＢＡってなんなの

このサプリはどうでしょう？
Source Naturals社のMood Balance90 Tabs 11.7$という商品。
１．主成分の効果をあげる為の成分
Vitamin C,B1,B2,B3,B6,B12,葉酸,Ca,Mg,Mn,Zn,ﾋﾞｵﾁﾝ

２．気持ちを穏やかにする成分
SJW,GABA,ﾚﾓﾝﾊﾞｰﾑ,ﾀｳﾘﾝ,ﾊﾞﾚﾘｱﾝ,ﾚﾛﾗ

３．気持ちを活発にする成分
DMAE,L-Tyrosine,L-Phenylalanine,L-Theanine,N-Acetyl L-Tyrosine

４．寝つきがよくなる成分
ﾊﾞｺﾊﾟ･ﾓﾆｴﾗ

これらが、1度に取れる優れものサプリ
126氏が言っている商品もほぼ同じ物が入っててお勧め。
注文してるのが届いたらレポしま〜

命の母Aは効く。昨日、生理前の鬱とイライラで凄い状態だったのが、
Aの錠剤を飲んだらテンションUPでノリノリでご機嫌になった。
一緒にいた友達がその効果に驚いてた。

>>305
ドーパミン、セロトニンが上手くバランスしそうな配合だね。

>>306
それはちょっと効果速く出すぎw

>>32
　サプリで鬱が治らないって何で言えるんでしょうか。
　そんなこと医者にだって
　症状見なきゃわからないことではないですか？

サプリでハイな気分に、という事ばかりを考えていたが、その考えは捨てた。
とりあえず、ロウな気分にならないためにサプリを飲もうと思う。

鬱を治すには、まず便秘を治すことです

カプサイシン･･･結構効くよ。

5-htpは効く。少し眠くはなるけど、少し多幸感を感じたw

つい最近、たまたまコンビニでDHCのセントジョーンズワートを見かけ、購入してから
セントジョーンズワートについて調べ、それをきっかけにサプリメントに興味を持ち始めた者です。
近頃精神の上下が激しく、落ち込んでる時の精神状態はかなりキツいので
サプリメントに望みを託してみる事にしました。
サプマート(http://www.supmart.com/)にて、一週間前に上の３つ、配送はまだですがそれだけじゃ物足りずに
下の３つを今日注文しました。

[ENZYMATIC THERAPY] セントジョーンズウォルト (240カプセル)
http://www.supmart.com/search/?pid=11279

[NOW FOODS] アダム・メンズマルチプル (120タブレット)
http://www.supmart.com/search/?pid=10432

[NOW FOODS] B-50カプセル (100カプセル)
http://www.supmart.com/search/?pid=6875

[DOCTOR'S BEST] ベスト5-HTPエンハンスト＋B6＆C (120ベジカプセル)
http://www.supmart.com/search/?pid=11704

[NOW FOODS] GABA（ギャバ） 500mg＋B6 (100カプセル)
http://www.supmart.com/search/?pid=6863

[NOW FOODS] カルシウム&マグネシウム・ストレスフォーミュラ (100タブレット)
http://www.supmart.com/search/?pid=6918

基本的に毎日規定量(気分次第で増えると思いますが)を飲むつもりですが、
5-HTPとGABAに関しては組み合わせや過剰摂取の関係で、精神的にヤバい時に飲むつもりです。
配送されるまでは、DHCのSJWとBコンプレックス、ネイチャーメイドのカルシウム・マグネシウム・亜鉛でしのいでいます。
家に届く日が楽しみです。その日まで心が持ってくれれば良いんですけどね・・・。

>>314は病院に逝ったほうがいい

>>315
大学生なんですが、学校にあるカウンセリングに通っています。
といっても週一なんでかなーり物足りないですが('A`)
精神病院（というかそこで処方してもらえる薬）は結構興味ありますが、
いかんせん時間がないので・・・。

わたしははこれからｱｲﾊﾌﾞでテアニン頼みます。
メラトニン飲んだらいつも通り眠れないのに、頭がんがん痛くなったから
緑茶成分なら副作用もないかなーと思って。
お互いがんばりましょう。

石油でできた薬なんか飲むから治らん
植物からできた漢方を飲め。寿命縮めたくなければな。

植物もけっこう怖いよ
アガリクスとかアマメシバとか
漢方もものによっちゃあ肝臓にくる

>>316
うつは軽いうちのほうが薬もよく効くし、短期間でなおる。
オレはがまんしていたらひどくなり、やっと病院にいってそこからさらに3年かかった。

メラトニンって簡単に手に入るの？

ロヲラメイはかなり効く
健康にも良いそうなので常用してる

定期的にその名前出す人いるね。
でもｸﾞｸﾞっても情報なし。いったい何なんだろう。

>>322
HPから無料試供品申し込めるよ

>318
むしろ早く長い眠りにつきたいわけですが

>>314
チロシンも摂れ

>>321
無料サンプル申し込みました
でも６０包一万円か…
高級で効きそうな感じはするけど貧乏な俺には購入は無理かも
かといってもう眠剤は止めたいしなぁ

>>314
宣伝乙

>>326
おれ注文した。
２か月分で一万円ならそんなに高くない。

http://www.google.com/search?hl=ja&lr=lang_ja&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=%E3%83%AD%E3%83%B2%E3%83%A9%E3%83%A1%E3%82%A4&num=50

>>174=>>201=321ですか？
「ロヲラメイ」ググるとメーカーと２ｃｈの書き込みしかないんですけど･･･
ふつう、利用者のサイトとかヒットするものなんだけどね。

ﾏﾝｾｰ書き込みの内容が、飲んだ感想も他社製品との効果の比較も
まったく無しで、定期的に書き込まれる。
すげー怪しい。

とにかく眠れるならどんな薬でもイイよ
俺を眠らせる体にいい薬ならどんなに高くても買う

どんなきっかけでもいいから､自分を救ってくれるサプリと出会いたい。
判断は自分ですればいいわけだから。

そんなに過剰な期待を背負わせるなんて
サプリｸﾝかわいそう。

>>325 >>327
今日、精神科に行ってパキシルとセパゾンを処方してもらいました。
これで治る事を願います。
良くなるまでSJWと5-htpは封印です。
相変わらずまだ来てませんが('A`)

SSRI、MAOIとかの抗鬱剤やトリプトファン系のｸｽﾘ飲んでるなら
5-HTPとの併用は止めた方がいいよ、パキシルてSSRI系でしょ
医者にどれくらい間空けてから5-HTP飲み始めたらいいか相談汁

>>334
薬に頼る間はSJWと5-HTPは止める、という意味です。
先生曰く"禁忌"だそうなんで・・・。
今日ようやく注文第一陣の不在通知が入っていました。
明日からマルチビタミンとかにありつけそうです。

>>333
良いなあ．．．

>>336
自分は、大学の中にある保健センターで看てもらいました。
だから、とても行きやすかったです。
いい加減スレ違いかもしれませんが、鬱な状態を改善するために
金をつぎ込んで様々なサプリに一抹の希望を託すより、
ちゃんとした薬を頂いた方が効果的にも、精神的にも良いと思います。
もっと早く、精神科に掛かるべきだったのかもしれません。
しかし、精神科に行く事をサプリが後押ししてくれたならば、SJWやらを
注文した事も無駄ではなかったかと思います。
体のコンディションが悪かったら、ビタミンB群やマグネシウムなどの欠乏で
余計なイライラを感じてしまうのかもしれませんし。
医者によると、SJWは「作用が独特」だそうです。
効く人にとっては確かに効果があるが、効かない人には効かない。
そして何より健康"食品"でしかない事。
薬と違い、健康食品は効果や安全性、含有物の保証がないから、
本当に効いてくれるのか分からない。
医者の話を聞いていると、サプリメントに頼る事は"趣味"である事の様に思えました。

抗うつ剤、抗不安剤を飲み始めて２日ですが、何だか少し楽になった様な感覚です。
少なくとも、死にたくはなくなりました。
自分の気の持ち様なのか、薬の効果なのか、自分では分からないところがもどかしいというか
何というかよく分かりませんが・・・。
ただ、これで抱え込んだ暗い物が無くなってくれる事を願い、これからも続けていくつもりです。
やっと、どこまでも闇に向かい続けたベクトルが、変わり始めた気がしました。

長文失礼しました。

>>337
でも薬に頼り過ぎるのも問題あるよ
単なる対症療法に過ぎないし本当の原因が分かってないんだから

百草丸にはリローラと同じ成分が入っている事をしって
試してみた。良く効いたんでびっくり
60粒、成人の1日服用量、中
オウバクエキス…800mg
コウボク末…700mg
ゲンノショウコ末…500mg
ビャクジュツ末…500mg
センブリ末…35mg
一日あたりの、量だとコウボクとオウバクの量がリローラより
多い。ストレスホルモン（コルチゾール）を減少させる
効果が百草丸あるようだ。SJWと併用しているが、ウツから来る
不快感、いや〜な感じには結構効くみたいだ。大抵の薬局にある
メジャーな薬だし、価格も月１２００円ほどなので、補助薬として
他の物と組み合わせて使うと良いかもしれない。

私の行ってた医者は儲け優先医だったので、薬も大盤振る舞い。
一生薬浸けになるところだった。
それにしてもデパスやめた後の恐怖感や悪夢はもう２度と嫌だ…

>>338
それって西洋医学を否定して漢方を勧める時の常套語句ににてるね。

現在最善の方法かつ唯一の根本治療は薬物療法なのだから、
特に不安に対して抵抗の無いうつ病患者に「その治療は疑わしい」
と言うようなことを、思いつき程度の気持ちで言うべきではないよ。

なんだか俺の発言が議論を起こしているようなんで・・・(´･ω･`)

薬は、望んで貰いました。今の状態を改善したいので。
しかし、薬は現状を改善するための物であって、
何かあったら薬に頼る、というように半永久的に飲み続けないようには気をつけるつもりです。
あくまで、最終目標は自分のなりたい自分になる事ですから(´∇｀*)

しっかし、薬の効果って結構強いのかもしれません。
なんというか、気楽です。やっぱり、本当に薬の効果なのか自分では分かりませんけれども。
毎日毎日いつも死にたいと思い始める前の状態に戻った様な感じです。
ただ、あくまで戻っただけで、根本的な部分（ネガティブ思考がポジティブになった、みたいな）は
何ら変わっていませんが。溜息の数は相変わらずです。

２度の不在通知を経て、ようやく注文したサプリが手元に届きました。
アダム・メンズマルチプルの怒濤の成分表示に感動しつつ、開封してみたら・・・・
ゲロ吐く事必死な程の殺人的な異臭がしました('A`)
アメリカ製は臭いや味を無視して成分にこだわっている！っていう情報は知っていたので
ある程度は想像していましたが・・・・なかなか、激しかったです(´･ω･`)

>>341
頭悪そー

流れをぶった切るけど、
DHAも鬱病に良いかも結構やる気でる気がするし、鬱で低下した記憶力や集中力を補える。。。気がする。
ドグマチール　日/50mg デプロメール　日/50mgと組み合わせて飲んでるよ。

そこらのドラッグストアで売ってるSJWを飲み始めて1ヶ月が過ぎた。
SJWエキス量で600mg/日くらいになるよう飲んでる。
確かに朝起きられないほどのうつに襲われることはなくなったから効果は十分な気がする。
俺の場合2週間目くらいで効果らしきものを感じたけど、これはかなり個人差があるみたいね。
まだ病院には行ってないけど、そのための気力をつくる後押しにはいいサプリなんじゃないかな。
即効性は期待できないし、一気にストレスかかると負ける。
本当なら飲みつつゆっくり休んでるのが一番なんだろう。

本当の欝は、ＳＪＷだけで、利きません。病院で、きちんと抗欝剤もらってください。ちなみに私は、パキシル飲んでます。
サプリは、ピクノＪ．レシチン
飲んでます。

DHAはたしかに効く。
でも、気分の落ち込みよりもイライラに効く感じ。
キレそうなときに飲むと、落ち付くというかスッキリする。

DHAは海外サプリの1000mg飲んでる。
少ないと効かないよ。けど多いとシミが濃くなる。

>>347
即効性あるの？
食後にDHA&EPA飲み始めたがシミになるのは困るな

アミノ酸の一種、フェニルアラニンを食品や栄養補助食品から摂取すると、
体内で別のフェニルエチルアミン（PEA）という神経伝達物質に変換
Michael Murray（マイケル・マーレイ）博士は著書「Natural Alternat
ive to Prozac」の中で、PEAを「人の内因性刺激、あるいは抗鬱物質」
と表しています。つまり、神経組織を活性化するために体が生成する化学
物質ということです。 鬱状態にある人の体内では、PEAがあまり循環して
いないことを研究者は指摘しています（尿のPEA値を測定することで確認）。
しかし、フェニルアラニンを摂取すると中枢神経組織のPEA値は上がります。

SJWを飲み始めて初の春。
マメに日焼け止めぬってるがさっそく
「焼いた？」と他人に言われる。

フェニルアラニンかチロシンか。
同じようでちょっと違うんだね。

>>346
でもさ、鬱病って診断されて
病名がつく事で安心する場合もあるけど
逆に一気に悪くなる人も多いんじゃないかな。
自分は後者。だから手ごろなサプリ飲んで会社行ってるんだよ。

>>本当の鬱
と認めなくて済む所でなんとか踏ん張ってるんだよ。

>>346
SJWだけ、って表現は誤解と誤用を招く。

SJWと抗うつ剤は併用すると作用が低減する。
だから、「SJWは軽度うつ病かうつ状態に効果がある程度なので、
しっかりと治すには病院での抗うつ剤の処方が必要だ」とでも言い換えよう。

サプリって「効く」「効かない」でしか評価しない人多いよね。
こういう風に使ったらこれくらい効果らしきものがみられたよって報告はあんまりない。

>>355
効能の表記は禁止されてるじゃん

　パキと５−ＨＴＰ、一緒に飲んでたけど何とも無かったな〜
　医者は、セロトニン症候群になるから止めろ！って言われたけど
　俺、鬱病って言うか季節障害だったからな、取り合えず５−ＨＴＰは捨てたね
　あんまり信用の出来るメーカーじゃなかったから。

　

コレカットレモン

>>356

それは製品のパッケージとか説明書とかだろ。
具体的に効能を書くとダメなんだよな。

俺の場合SJW飲み始めたら心の落ち込みが明らかに改善した
うつ病かもしれんから一応病院にもいっておくことにするわ

>>339 僕も御岳百草丸のんでみた。スゴイ効いた！情報ありがとう。
今朝実験的に規定量の倍のんでみたらハイになりすぎて困った。ただの胃腸薬
なのに。やはり規定量を守るべきだな。あとオウバクエキスは1600mgじゃない？

　ところでリローラか百草丸で、PS何mgぶん節約できますか？今PS到着待ち。

百草丸自体飲んだことないけど（正露丸かと思った）
ググッて見た
ttp://www.hyakuso.co.jp/hyakusogan.html

効能は健胃作用だけ見たいだけど、ストレスに効くのかな

でも百草丸の専門販売店が「うつには禅とSSRIが効く」と言ってるｗ

http://w1.avis.ne.jp/~kasahara/link4.htm
貼り忘れ。

小粒なの？　1日60粒・・・
どのくらいの期間で効いてきますか？

百草がリローラと同じって、マジ？

うちは田舎が木曽谷だから百草は常備薬なんだが・・・

苦いし臭いし嫌いだったけど飲んで見るか

　最初に飲んで半日以内に効くと思うよ。コルチゾールを減らす効果もあると思うけど、
体感効果としてはDHEAが増加する感じ。リローラと同じ効果があるとしての話。
一度に40粒のんだときは狂いそうになった。

ハイになるの？
リタリンみたいな感じで？

http://64.233.167.104/search?q=cache:AhLipS4Y_9MJ:finalvent.cocolog-nifty.com/fareastblog/2004/week9/+%E5%BE%A1%E5%B2%B3%E7%99%BE%E8%8D%89%E4%B8%B8%E3%80%80%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9&hl=ja&start=20&inlang=ja

ここに百草丸とリローラの類似性が書いてある。

ロリータ

>>368　リタリンは飲んだことないから知らないけど、ガソリン満タンになって暴走しそうな感じ。
部屋で踊り狂っていた。攻撃性が増す。二度と４０粒は飲まないが３０粒くらいなら試していいかも。

>>371
買ってみて飲んだけど、俺の場合、そこまで変化は無かった。
30粒を昨日から食後に飲んでるけど。

ただ多少、ストレスが緩和したような気もする。
微妙だけど。
なんつーか「嫌な停滞感」には効くかも。
冷静に観察すると、イライラとか憂鬱とか不安とかって「脳」ではなく「胃」にあるような気がする。

もちろん、ストレスがあるから胃がおかしくなるってのもあるけど、逆に言えば、胃を良くしてしまえばストレスもなくなるのかも。

ただちょっとニキビが出始めた。
これが百草丸の副作用であるかどうかは不明。

>>371
>３０粒くらいなら
他の成分とか、不純物もあるだろうから、どんな副作用がでるかわからないよ。

バレリアンとセントを併用するとして、１日の摂取量はそれぞれどれくらいがベストですか？両方共通常通りでいいのかな？やっぱり減らすべきかな？

最近俺のマンションに帰宅すると
部屋中バレリアンのニオイが充満している。
近所から苦情がでないかと心配でならない。

ﾔﾊﾞｽｗ
空気清浄機買え

>>374

セントって色々な薬と相互作用を起こすから、
サプリと言えど他との併用は避けた方が無難じゃない？
バレリアンとの相互作用は聞いたことないけどさ。
併用を考えるほどきついなら病院に行ったほうがいいよ、マジで。

>>377
レスありがとう。
併用は辞めて交互に試してみます。

始めて精神科と心療内外へ行ったときの不信感が拭えなくて、サプリに頼ろうかと…落ち着いたら病院へも行ってみます。

上は、対応・診察への不信感です。

ageてすみません。

>>378
私も初めての心療内科で嫌な思いをしてから不審に。
その後、掛かった医者が当たりだったから、あなたもそのうち
相性の良い医者と巡り会えるよ。

で、SJWですが、体内に留まる時間が長いので飲むなら飲む、
止めるなら止めるとスッパリした方が良いです。
（止める場合は安全を見て、徐々に量を減らす）
バレリアンですが薬物動態、代謝などをググりましたが出てませんね。
SJWで気を付けるのは、ある薬物に対して、代謝を促進してしまうので
その薬物の血中濃度が低くなってしまうこと、
SSRIなどセロトニンに作用する薬物と併用すると、セロトニン症候群の恐れがあること。

>>380
すまん、途中で送信してしまったorz

ちなみに、バレリアンの併用注意は、主にGABA受容体へ作用する
薬物なので、SJWと併用しても問題は無いんじゃないか。
量としては、SJWは600〜900mg/day上限として、バレリアンは・・・
私は飲んだことが無いからわからないので、説明書通りでどうよ。

バレリアン飲むと眠くなるよ。
睡眠用にメラトニンと一緒に飲んでるんだけどグッスリ眠れる。

おまいら、 弟切草を知らないのか？

草で弟は切れないだろ

弟切草ｲｺｰﾙｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄでしたよね

>>339 ＞量だとコウボクとオウバクの量がリローラより多い。

あの調べてもリローラの成分の内訳が分からないんですが教えてくらはい。

ＤＨＣのセントジョーンズワートをたった、たった１粒、飲んだ直後から腹痛で下痢しました。これは体にあってないということなのか？

今朝２粒飲んだところ、特に副作用らしきものはなかった。お腹が少し緩い？かな〜くらい。

SJWとエゾウコギを朝・バレリアンを夜。
って感じの併用でおｋなのだろうか。
なんかエゾウコギとSJWがバッティングしてるような気がする。

>>387
下痢するというのは、『ビタミンバイブル』には載ってない。
wikipediaにも載ってないなあ。

あと、セントジョーンズワートの効果は、3週間から6週間ぐらいしたら現れる。
ポリフェノール入りのは、もっと早く現れるそうだけど。

>>385
そうです。
弟切草（西洋弟切草）＝セントジョーンズワート（SJW）

セント・ジョーンズ・ワート、サプリ＆ハーブ11
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1116283264/

セントジョーンズ・ワート
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1119963104/

>>390
�dｸｽ。下痢したｶｷｺも見掛けないし…

orz=3 ﾋﾟｰﾋﾟｰ

うつには、カルシウムと・マグネシウムがいいよ。

不安ならばビタミンB1と亜鉛の不足
イライラはビタミンB1、パントテン酸、ビタミンB12、ビタミンC、カルシウム、亜鉛
ストレスはパントテン酸、ビタミンC、マグネシウム
脱力感にはカリウム
不眠症にはビタミンB6

戦とジョーンズわーとは本当によく効きました

都内でバレリアンを取り扱っている店を知ってる方いましたら教えて下さい。

SJWを初めて飲んだとき、数時間で効果を感じたのは
よほど鬱が酷かったのかしらん…
なんだか頭の後ろ側がすーっとして楽になったんだよね。

ただ、数日するとあまり効かなくなったかな。
だから間をあけて飲んでた。

バレリアン
456.comは約一ヶ月分590円(送料込)です。

>>398
神奈川のｸｿ田舎だが、サトウのバレリアンならあちこちのドラッグストアで見かけたから
都内なら見つけるの簡単じゃないのかな？
DHCのバレリアンはヨーカドーにあった。30日分1150円。

>>400
ｻﾝｸｽ!
次は456.comでいろいろまとめ買いしよ。

【隔離】456【隔絶】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1110636190/

ここのゴッコーラってどうよ。ハーブらしいが。
http://www.vital-suppli.com/

ふふふ

>>403
ドッゴーラは好き？

ガリロン

ヤロウやグーグルはどうだろう？

>>405
ザンネックが好きでつ。

やる気が出ない・・・・・・
こんなのじゃあ困るのに・・・・・。
能力も落ちる一方だよ・・・・・

やる気が出なかったから失敗したってことにすれば、少なくとも自分自身は
自分の能力を否定することはないんだ。目いっぱい行動して能力を全開にして
失敗したら、自分自身でさえ自分が無能なことを認めざるをえなくなる。
だから自我が崩壊をくい止めるために、やる気を出さないようにしてるわけ。
試験の前日に関係ない本を読んだり、掃除をしたくなるのも同じ理由だ。

ここで問題なのは、失敗を異常に怖がることだ。、「失敗は成功の元」
「間違っても方向修正すれば別にいい」くらいの気持ちでいれば、失敗したところで
自我は自分の能力を否定しない。やる気が出なかったからというイイワケを
適用する必要はなくなる。そしたらやる気も出てくるんだね。

そりゃただ単に元気や自信をなくしてる人にはそれでいいだろうよ。
俺もあんたの言う通りだと思う。
ただ、うつ病は脳内の化学物質の変化による病気だぞ。
はっきりいって気の持ちようとかいう問題以上になっている。

＞「間違っても方向修正すれば別にいい」くらいの気持ちでいれば

自信喪失気味の人：そうだな。とにかく明日からやってみよう！
うつ病の人：そんな当然の気分にもなれない俺って一体・・・orz
　　　　余計なことを言うと自殺に追い込んでしまうぞ

セルフハンディキャッピングですか？

鬱に効くのはロディオラ、百草丸、エゾウコギ。

あ、御岳百草丸ね。

距離感スレから
http://medwave.nikkeibp.co.jp/show/nh/news/376289
光に当たるとうつ病が良くなる
http://medwave.nikkeibp.co.jp/show/nh/news/385989
うつ病の心理療法は、薬物以上に頼れる
http://medwave.nikkeibp.co.jp/show/nh/news/369286
有酸素のエクササイズで、うつ病克服

鬱歴4年のわたしですがエゾウコギが豊富に入ったサンクロレラの一本２０００円もするドリンクを一年飲んだのですが効果はありませんでした。

一本２０００円（￣□￣；）!!

>>415
まじ？ボられたんだよ･･･。
サンクロは評判悪い。

サプリ効かないけど抗鬱剤まではなぁっていう軽症の人なら、
デパス（抗不安剤）もらえばいいんじゃないの？
内科や整形外科で、肩こりがひどいから、デパスくれって言えば大抵くれるよ。

私の場合、首が痛くて整形外科に行ったら、緊張緩和の為に処方された。
以来、緊張したり落ち込んだりすると頓服的にのんでるけど効くよ〜。

デパス効かない、というかどよーんと落ちる感じ。
切れるとだるいし。

　　　　__,―〈;　 ￣　　;ゝー､__
　 /:￣　　　ヽ　　　　 /　　　　￣ヽ
　 {::::　　　　　ヽ 　 ／　　　　　　　}
　{::::　λ　　　　`O´　　　　　λ　　}
　.|:　　|;|ヽc＿_ 　　 _＿c_／iヽ　　 }
　.|　　 |;ト -　　 ＾ ＾　　ー- | ヽ 　　}
　.|　　 | ト ー　　　　　ー‐-|　 ヽ　　}
　 i:　　;| ト 一　　　　ー一 :| 　 ヽ　　}
　 |:　　;i |　　　　　　　　　　:}　　ヽ　　}
　 i:　　i.入　　　　=　　　 ／}　　 ヽ　　|
　 |; 　 |〈　　ヽ　　　　　 '　　| 　　 { 　 }
　 i::::　i {　　　 ヽ　　 ／　 　|　　　|　　|
　 ::::.　i {　　 鬱鬱鬱鬱　　 |　　　 |＿_|
　 :::　 i {　　　鬱{　|鬱　　 .::|　　　ﾉ￣ |
　 i:::::ヾ{　　　　ﾉ|　|::　　　::::|　　　Uゝ /
　　ヽ'''|　　　　::|;|　|::　　　:::|　　　　ﾉノ
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　　　　|　　　 |　 |　|;|　　 　|
　　　　{　　　 }　 |　| |:　　　 |
　　　　{　　　 }　 i_ i:　|　　　 |
　　　　 {　　　} 　'ｰ'　 |　　　 |

海外の研究文献によると、１日あたりビタミンB12を1000μg、葉酸を800μg服用すれば
うつに効果があるとして推奨されているようです。
これらのビタミンは体内でのSAM-eの生成や働きを促進させるそうで、実際、SAM-e関連の
サイトではSAM-eを服用する際、同時に摂取することがSAM-eの効率を高めるとして勧められています。

その他にビタミンB6、マグネシウム、TMG（トリメチルグリシン、ベタイン）なども
SAM-eの生成や働きに関与していると言われています。

また、SAM-eは腸溶性なので半分に割ってはいけない、と言われていますが、
アメリカのサプリメント専門家のサイトによれば、割った切り口をラップで
くるんで次の日に飲めばOKのようです。
また、すばやく吸収させたければ朝食前に服用するのが普通ですが、おだやかな
作用を期待するならば朝食ともに服用することも可能とのことです。

自分はB12は寝覚めよくなるでも飲み続けると効かなくなるので、
連用はしない、鬱には自覚変化無し。

>>422
ビタミンB12は葉酸とともに服用していますか？
抗うつ効果のために服用する場合、葉酸とともに服用して効果があるようです。

単剤じゃなくビタミンBのコンプレックスだったので一緒に入ってましたよ、
LIFE STYLE のB-100とか

バレリアンくっさー
足の裏の蒸れた臭いだな

睡眠障害とうつが両方あるなら
5-HTPがいいんじゃないかな。

>>415　サプリで効果を期待するなら普通錠剤でしょう。
エゾウコギに限らずドリンクでは有意な効果は得られにくいでしょう。
>>421　それならまずナイアシンの大量投与だろ。

ナイアシンの大量投与は危険ですし、抗うつ効果があるという実証研究が得られて
いないように思います。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail.php?no=590&mode=normal

SAM-eに関しては、三環系抗うつ剤と同等の効果があることがいくつかの研究で
実証されており、もともと人間の体内で作られるアミノ酸系の物質なので副作用の
危険性も少ないと言われています。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail.php?no=634&mode=normal

田七人参が効果あるらしい。

一本３００円のホワイトバンド『ほっとけない　世界のまずしさ』を名目に募金を募っているが
蓋を開けてみると１円も貧困の子供の為に使われる事が無い募金詐欺

売上のうち原価、流通費等を除いた分が約28円残して貧困問題の活動費に当てられるとの事だが
活動とは現地での支援活動をする訳でも、貧困の国への寄付でも無く
複数のNPO（あのピースボートも含む）の活動費になります
残った２８円の資金管理方法及び運営母体も決まってません

つまり、１４円が消費税…
約５７円が広告費、事務局の運営費
残りの約２００円は、生産国中国と流通費に当てられます

発売後１ヶ月余りで１４０万個が出荷され、４億２千万の売り上げを上げたが
２億８千万余りが中国と流通業者
８千万余りが事務局に流れた事になる

http://whiteband.sakura.ne.jp/300yen.gif
http://hottokenai.jp/index.html
http://hottokenai.jp/white/300yen.pdf

まとめwiki（編集出来る方協力お願いします）
http://whiteband.sakura.ne.jp/

>>430
ランスアームストロングのイエローバンドのまねってのがダサイし

セントジョンーンズってどうかな？

>>432 ﾌﾟﾗｼｰﾎﾞ程度の効果しかないよ。
ｻﾌﾟﾘなんかに頼らないで、もっと頑張れ

>>433
サンクス　ガンガル

>>432
あくまで効果があるのはセントジョーンズワートに含まれるhyperforinという
有効成分なのですが、日本で市販のものはhyperforinの含有量が少なく、抗うつ効果が
あまり期待できないものが多いので注意が必要です。
hyperforinは軽度〜中度のうつ病に効果があると言われていますが、一般に薬との相性が
悪いのが欠点だと思います。薬との併用は避けた方がいいようです。

上にも書き込みましたが、私のお勧めはSAM-eです。

>>435
SAM-e飲むとおならが猛烈に臭くなるんだが・・・

Lithium Aspartate

>>98さんは、一日何グラムのナイアシンアミドをお摂りですか？
またひきこもりの程度はどのくらいでしたか？

1000mgを1日に3回摂ってました！

>>439
428です。
１日に3000mg以上服用すると副作用を起こす危険性が高いと思われます。
詳しくは428に貼ったリンクを参照して下さい。

３gですか。精神分裂病の治療で1.5〜6g使われることがあるらすいですな。
あと数日でナイアシンが届く予定です。500〜1000mgくらいにしようと思ってます。
引きこもりに効きそうです。

>>441
ナイアシンの上限って30�rらしいけど大丈夫なの？

エビオスは全然効かん

ギャバが効くらしいが。

ナイアシン効きますね。
海外製のを５ｇ飲んで落ち込むことがなくなりました。

うつと戦ってかれこれ６年。
このスレは、サプリ、クスリを語りたいスレか？
うつを治したいすれか？
おれは、サプリ、効うつ剤、安定剤、眠剤、数多く飲んできた。
ＤＨＣセントジョーンズ、ルボックス、パキシル、アモキサン、リーゼ、
ソラナックス、デジレル、アナフラニール、ロヒプール、ヒベルナ、
ハルシオン、ハルラック、マイスリー、グッドミン、etc。
休職期間の都合で、リタリン服用での強引な復帰にもトライした。
だが、何より効果があったのは、退職だった。
うつを治したいなら、薬より、原因の排除が一番と思う。
今も、クスリは服用してるが、落ち込みも無い。
もうしばらくで、社会復帰できるといいな。

>>439　>>445
3gに5gか。みんなすごいですね。現在もずっとその量飲み続けているのですか？
私は今日届いてとりあえず1g飲みました。
だるーみたいなかんじで寝そべってだらけてる時間が長い人はナイアシンが効くと思います。

セントジョーンズワートは1ヵ月飲んだけど効果は全く感じなかった…
ファンケルかDHCの国内ものだったからなのかはわからないけど

最近、エゾウコギを飲み始めた
眠りが深くなって目覚めはスッキリしてる気がする
でも、不安な状態はなかなか解決しなさそうかな…

>>448
１日900mgを基準として６週間連続摂取がひとつの目安ではありませんでした？

>>448
エゾウコギは俺は目覚ましとして飲んでるんだが？
眠気が取れるよね、エゾウコギ。

俺はエゾウコギ飲むとまったり眠くなってしまう。
不安にはバレリアンがいいかもしれない。

>>451
そりゃそうでしょ。
エゾウコギはむしろ覚醒作用があるわけで。
カフェインとかと同じですよ。

>>449
う〜ん、そこまで説明書きに書いていなかったのでわかりませんでしたね…
１ヵ月で全く効果を感じられないのでやめました
医者の中にはSJWを勧めない方もいるようですね
>>450
深い眠りができないのが悩みで一日中眠い状態が続いてたので
エゾウコギにはビックリしました
>>451
バレリアンとは初めて聞く名前です
今一層不安の強い状態なので試してみたいです。副作用がないものだったらいいですね

飢えデデ照るさむーえと千とジョンずニートを吹く様四手も大序ウブでスカ？

精神科の病院でうつ薬としてナイアシンが処方されてビクーリ
毎食後
ルボックス、メチコバール、ユーロジン、フォリアミン(葉酸)5mg、ナイアシン徐放錠1000mg、シナール(ビタミンC)200mg

線とジョーンズ　いいみたいだが？飲んでる方どう

いいよ
てかうつ病サプリじゃん

私は、パニック障害で心療内科に通院していますが、以前、メチコバール(ビタミンB12)と
フォリアミン(葉酸)など、併用して服用すると抗うつ効果があるビタミン剤を自分で調べて、
医師に処方してもらう頼みましたが、それぞれ定められた適応となる症状がなければ処方
できないとして断られました。適応外でも処方してくれる医師もいるのですね。

結局、アメリカ製のビタミンB6、B12、葉酸、SAM-eをそれぞれ通販で購入しました。
これらのサプリを服用していることは医師の了承済みです。

ビタミンB12(1000μg)と葉酸(800μg)を併用して大量投与するだけでも抗うつ効果が
あることが知られています。両方とも大量投与してもほとんど副作用の心配はありません。

バレリアンって脳の働きをにぶらせるの?

バレリアンは昆虫が死んだ臭いがする

>>460
俺のウンコの臭いは昆虫が死んだニオイなのか？

昆虫を粉にして固めたんじゃないの？

間を取って、糞転がしを粉にして固めたという事で

ばかやろうバレリアンはキレイな花なんだぞ
匂いはきついが
一番下の写真
http://sprout.sunnyday.jp/pastdiary/diary4.html

http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?pid=118493&hid=o6512p136361a57570&rid=AAAHCLAAGAAAVCEAAB&u=

毎朝納豆食っとけ！！

バリアントダンス

DMAEと、イチョウ葉ってどう？

最近唾が出るのが気になってノイローゼ気味です。何か良いサプリメント、健康食品はありますか？

ツバが出るのは良いことですよ。

年を取るとツバが出なくなって、
そのために口臭が酷くなってしまうのです。

>>469
それもうつ病だよ

イチョウ葉と薬って、併用していいの？

DLフェニルアラニンを空腹時に500ｍｇ飲んでみました。
なんか血流が良くなる感じがします。

高カロリーの食品を食べてみなさい

【手引き】サプリメントに関する書籍【本】＠健康食・サプリ板
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1079100457/

お薦めのビタミンとかミネラルの本はありますか?
『ビタミンバイブル』以外にあれば教えて。

ノルアドレナリン＝チロシン、フェニルアラニン、Ｌ−ドーパ
セロトニン＝トリプトファン、５ＨＴＰ

DLフェニルアラニンってどうなん?
なんか酵素の影響を抑えるらしいけど、酵素って良い働きをするものじゃないの?

イチョウ葉って効果ある?

ヴぁあｍ

コリンはどうかな? これはイノシトールと一緒に摂らないと駄目なんだよね?

ナイアシンめっちゃ効きます
ただｇ単位で多めに摂らないとダメですけど。
水溶性ビタミンだから安全。

>>482
>水溶性ビタミンだから安全。
?

恋のナイアシン

セントジョーンズワート、DLフェニルアラニン、コリン、チロシン、5-HTP、カルシウム、マグネシウム、SAMe。

☆ギャバ・ＧＡＢＡでもう、パニくらない☆＠健康食・サプリ板
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1124959563/

御岳百草丸、確かに効いた。
リローラでは全然効かなかったのに。
コルチゾール減？ＤＨＥＡ増？それとも単にストレスでやられた胃が
スッキリしたせいかな。
でもなんかＤＨＥＡ飲んだときの感覚に近い気がするような。
プラシーボかも知れないので、最低一週間ぐらい飲み続けてみます。
レポート要りますか？

栄養のことを勉強したければ、
健康・栄養食品アドバイザリースタッフ・テキストブック
http://www.daiichi-shuppan.co.jp/cgi-bin/book/book147.htm

第三版　健康・栄養　知っておきたい基礎知識
http://www.daiichi-shuppan.co.jp/cgi-bin/book/book010.htm
がお薦め。

Top 100 Best Sellers
http://www.iherb.com/top.html

↑
てめーこんなところで宣伝なんかしてねーで
さっさと返金しやがれこのやろー

　　　 _ 　∩
　　(　ﾟ∀ﾟ)彡　返金！返金！
　　(　 ⊂彡
　 　|　　　|　
　 　し ⌒Ｊ

>487 おねがいしまつ

百草苦すぎ

チロシンは失恋した時は感情過多になって辛いかも。
って今の私なんだけど。笑
やる気が出るというか疲れないから動けるとは思う。
気分転換をしようとスポーツするとか旅行とかにはあってるんじゃないかな。
でも、腹筋に力が入らないほど呆然としてるなら止めたほうが無難。

そんな時は５-HTPのほうがセロトニンレベルが上がるためか
気持ちが穏やかになって体が楽だよ。

私も1年前から、うつ病と診断されました。3カ月前からタヒボと言う
お茶飲んだところ、様々な症状が改善されました。私が購入している
お店のHPを掲載するので試してみてはどうでしょうか！
http://www14.plala.or.jp/tukacho0525/index.htm

セントジョーンズワートと5-ＨＴＰは一緒に飲んではいけないのでしょうか？

>>495
自分の店を宣伝するな。

>>495
業者乙

私もら両方のんてますます。
打ち消し合てるか心配です

>>499
日本語覚えてからきてください

フィッシュオイルがいいよ。

　身内が脳出血の後遺症で何事にもやる気がすぐになくなり、
疲れやすく寝たくなるそうです。
　このような状態にきくサプリってありますか？
ちなみに、通販以外で大きな薬局で販売しているもので
おねがいします。

家の父親も脳梗塞おこしてからそんな感じなんだけど。
精神科か神経科の薬にはそういう人用の薬があるらしいんだけど、
医者に行こうとしないんだよね。

一番良いのは痛み止め
後遺症で体を動かすと痛むんだよ

あとはアッパー系のサプリかな
5-HTPかな
これは日本でかえるのかなぁ

サプリよりも薬が良い

502ですが
病院に行きたがらないので、サプリで様子を看ようと

ちなみに50歳台の女性です。
現在降圧剤を服用中です。

>>506
原因が通常のうつとは違うし、それに医者に処方してもらう薬と
健康補助食品と扱われているサプリでは効き目が違うので、
その降圧剤を処方してもらっている医者に相談するのが良いと思う。

本人が相談する気力も無いとなれば身内の人が付き添って伝えるとか．．．

でも医者ってサプリには無関心な人も多いんだよね。

>>506
通販ならどっかのスレで見た ttp://www.kchltd.com/t_sha.html って奴の体験談に
脳内出血の後遺症で言語障害が出てたのが改善したようなこと書いてあったけどな。
薬局売りで似たようなの探せばどうよ？

506ですが
とりあえず、キリンのサプリ2000円を買いました。
朝と寝る前、どっちが服用にはいいですか？
寝る前に服用すると悪夢を見るとか
いろいろありますが・・・・

何を買ったんだい？

チョウセンアサガオ

怖すぎ・・・

>>508
この「シャキット」そのものの「ご愛用者レポート」だけ読んでいるとかえって怪しげだが、
原材料を見るとそれぞれ頭には良さそうだな。

もっともそれぞれ個別のサプリとして買えるけれども．．．

＞西洋おとぎ草（セントジョーンズワート）（国産），Ｌ−チロシン（国産），フォスファジルセリン（国産），うなぎの骨微粉末，ＤＨＡ

チロシンとSJW一緒に飲んだら意味が無いような。

>>511
怖すぎに1000点！

http://www.genki-jiten.com/blog/archives/2005/08/post_152.html
チョウセンアサガオ

【概要】
ナス科チョウセンアサガオ属。
有毒成分ヒヨスチアミン、ステロピン、スコポラミンを含む。
全草が有毒。
医薬効果もあるが、医師への相談なしに摂取するのは違法。

【中毒症状】
・嘔吐
・瞳孔散大
・痙攣
・呼吸困難

【医薬効果】
・鎮痛
・鎮痙


http://www5a.biglobe.ne.jp/~yuyo/asagao/asagao1.html
−警告−
チョウセンアサガオ中毒について

血液をサラサラにするオメガ3
ハイにするチロシン
タウリン、リジン、Lカルニチン、コキュ10

これぐらいでいいと思うよ。
なにより体が動けない人が体を動かすのはかなりきついことだと思う。
余り無理をさせないとこが大事だね。
本当はロキソニン辺りを医者に出してもらうことをお勧めしたいんだけどね。

509です。
購入したのは、キリンのアミノパーフェクト集中力サポートです。

http://supple.s166.xrea.com/pukiwiki/index.php?FrontPage

正攻法でセントジョーンズワートでいいんでない？但し、あるＨＰで下記の様な
「セントジョーンズワートの選び方」が書いてあったので、これを守れば良い結果に
結びつくかも知れない。解らない所はメーカーに問い合わせ汁！！

1.　アルコール抽出法によるものであること
　　2.　ピペリシン0.3％以上、ヒペルフォリン3.0％以上
　　3.　形状はハードカプセルがベスト
　　4.　1粒あたりセントジョーンズワート300mgであること

http://www.nnfh.net/syohinerabi-point.html　より引用。

ギャバのんでる

久しぶりに来たんだけど、10種類近く試した経験から、超おすすめは、

第一にナイアシン。それから緊急コルチゾール減らしに強力な御岳百草丸。

ナイアシン飲んだら、まずセロトニン不足がなくなる。つまりSSRIやSJWや5-htpなど
不要になる。うつでセロトニン不足な人は実はナイアシン依存体質ではないかと思ってる。
そして嫌な気分にならなくなる、つまり扁桃体が興奮しなくなる。典型的なうつ症状と
思われる、セロトニン不足と扁桃体興奮によるコルチゾール過剰は、根っことして
ナイアシン不足に由来するのではないだろうか。もっと言うと、受動的ストレス反応
として人間は身体のナイアシン供給量を減らす（＝鬱状態）のではないか、
という仮説を立ててみる。理系ならまじで研究してみたい。
　量の調節は重要。

>>521
ビタミンBサプリはたいていナイアシンも含まれるけど、
それでいいということなの?

ハッピーキャンパー飲んでる。
自然なかんじにupするよ。

うつなんで覚せい剤飲んでもいいですか？

自分もナイアシンアミド（一日3000mg）でうつから脱出したよ。
所詮ビタミンB3なので、だめもとで試してみることお勧めします。

>>522　最低500mg。私は1500mgまで増やしました。今は一日500mgで済んでいます。
>525さんは今は飲まなくても平気ですか？
　本当に、特別な物ではなく単なるビタミンB複合体ですから試してみて。値段も１５円／g程度ですし。

トリプトファンは欝に効くのでしょうか？

ナイアシンの摂りすぎはよくないよ〜

女性は鉄も必要。

神経伝達物質と脳の機能：鉄欠乏とウツ「隠れ鉄欠乏」
ttp://www.nextftp.com/newnewp/prot28.htm

うつ病には高麗人参のサポニンでしょ

素人ですが質問いいですか？
今転職活動してる男性なんですが、不安な気持ちに襲われることが多くなってきました。
鬱病ではないとおもいますが・・　このスレ初めてみました、みなさんすごい知識。。

チロシンというのを買おうと思います。薬局とかで身近に買えますか？
また、副作用はありますか？
チロシンの吸収の為にもう一つだけ併用するならなに？

アドバイスください、お願いします。

御岳百草丸は鬱改善の場合どのくらい服用すればよいのでしょうか？

>>531
チロシンで不安は収まらないと思うのだが。
不安を軽減するならsjwとか。強いてアミノ酸ならトリプトファン系列。

不安時ににとりたい栄養素
ttp://www.tokyo-clinic.jp/vitamin/vitamin17.html

サプリではありませんが、
犬や猫も効果絶大です。

Ｂコン飲んでかなり良くなってきたが、
最期に残った嫌な気分を改善できるかと思って
ナイアシンを頼んだのが今日届いた。

１００mg飲んだ。
来ました！ナイアシンフラッシュ！
頭が締め付けられるような感じがして、
全身の皮膚が熱くなって、しびれたような感じ……

水を飲んで

多分１０分くらいでおさまったと思う。

脳の血流不足には間違いなく効いただろうな。
でも、飲むのが怖くなってしまった。
たくさん買ったのに……

1000mのこれ
ttp://www.rakuten.co.jp/earthpure/100258/482333/
のんでるけど体感はないよ
サステインド・リリース
だからかな？
半分に割ってのんだほうがいいかも

体がふらつくのもナイアシンの影響？

体がふらつくのもうつ病です＾＾

半分に割ってみました。
昨日ほどではないけれど、やっぱりきました。
ナイアシン療法を始めるなら、
１日３００mgからと読んだので、少ない量からと思ったのですが、
足りないのはナイアシンではないということかな。

>540
次回は、フラッシュフリーとかノーフラッシュと表記のあるものを探すか
ナイアシンアミドにするほうがよいかもしれませんね

よく見るサイトを教えて。

まじ
http://www.supplement.co.jp/original/syouhin13.html
と
ttp://www.supplement.co.jp/

【手引き】サプリメントに関する書籍【本】＠健康食・サプリ板
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1079100457/

お薦め教えて。

>>531 不安な気持ちはセロトニン不足と思われるのでチロシンは的外れかと。
>>532　鬱改善というか溜まったもやもやをすっきり解消みたいな感じです。一日20粒一二回くらいで
十分と思います。いったん正常レベルまですっきりするとあまり飲まなくても良くなります。

私はナイアシンのタブレットをハサミで切って量を調節して一日1400〜1450mg飲んでいます。
摂り過ぎると私の場合、セロトニン過剰のような症状になり、また200mg程度少ないだけで酷い精神状態
が訪れます。ナイアシン不足といっても人によって数百mgから数千mgまで幅があるようです。
過去２〜３日に飲んだ量が決定的に精神に影響します。一週間同じ量を続けると完全に安定します。
>>540さんはナイアシン不足ではないようですね。私もナイアシンを飲む前に買って不要になった
サプリが沢山あってお金が無駄になったなあと思いました。必死なので仕方ないですが。

＞食事で摂るだけではアミノ酸は足りないのですか？
＞通常の食事をしていれば、アミノ酸は足りています。
http://www.ajinomoto.co.jp/amino/aminosan/ippan/q_a.html#t2

>>543

不安解消には→セロトニン

やる気なし、無気力、あーーかったりーー、やってらんねー解消には→チロシンでＦＡ？？

ファンケルの「記憶サポート」は鬱やパニック障害への効果が期待できますか？
名前のあがったイチョウ葉エキス、ギャバ、DHAなどが配合されているのですが。

チロシンは正常な人が運動前に飲んだりするのが良くて、正常でない人が正常になりたいために
飲むなら別の物がいいと思います。チロシンはドーパミンとかの原料になると思いますが、
ドーパミンとかを活性化するにはA10神経を活性化するのが最も自然で、それにはGABA神経を
抑えるベータエンドルフィンを増やすのがいいです。ベータエンドルフィンを増やすのは、
僕が知っている限り、エゾウコギとDLフェニルアラニンです。これらを飲まなくても、
人と楽しく会話したり、楽しいことをしているとエンドルフィンが増えるそうです。
　だから最も自然なのは楽しい時間を過ごすことで、次に自然なのはDLPAとかを飲むことです。

人それぞれなのだと思います。
甲状腺機能低下がうつ状態に関係している場合、
チロシンは甲状腺機能を正常化させる働きがあります。
それから、ＤＬフェニルアラニンは妊娠中、授乳中、
不安発作がある人は禁止だと思います。

塩分はどうなの
やる気に関係ありそうだけど

>>553
塩分は、普通の食事で、摂り過ぎになるから、塩分摂取によって、
やる気を出そうとするのは良くないし、塩分でやる気が出るのかを、僕は知らない。

砂糖も、普通の食事で、摂り過ぎになるので、お菓子などは、控えた方が良い。

詳しくは、『ビタミンバイブル』を読んでください。

>>550
うつは、セントジョーンズワートとか、5-HTPが良い。
DHAもイチョウもGABAも精神に良い影響はあるらしい。

>>543は、高いし、有名ではない。

だから、買うなら、
http://www.456.com/
か、
http://www.supmart.com/
が良い。

外国から買うなら、
http://www.vitacost.com/
が良い。

あと、うつの治療は、薬と認知療法の併用が良いとされている。
薬、まあ、このスレッドでは、サプリメントだけど、サプリメントだけだど、あまり効果が無かったり、うつが復活したりする。
認知療法というのは、認識というか、物ごとの捉え方、考え方を積極的な方向に、明るい楽しい、生きやすい方向に向かうような、思考方法を教えるものです。悲観的ではなく、楽天的な思考というか、一般的な、分析的な、多面的な、積極的な考え方を教えるもの。

だから、サプリメントで、精神の基礎を安定させ、そして、認知療法で、その安定させた精神を社会の中で、上手に活用できるようにすることが大切なんです。

サプリメント+認知療法
か、
薬+認知療法
が、
良い。

認知療法は、本を読んで始めることもできる。

そして、毎日の生活を規則正しく、食事もバランス良く、運動も適度に行うと良い。
そして、さらに、さまざまな人と話して、さまざまな考え方があることを知ることも必要です。
しかし、人と話す前には、まず読書が必要です。読書、それも信頼できる人間が書いた本を読むことが必要です。読書をすれば、さまざまな考え方などを知ることが出来ます。

あと、サプリは、まずは、マルチビタミンミネラルを摂ると良い。
そして、セントジョーンズワートなどを摂る。

ukon

薬物療法より、栄養療法の方が治癒率が高いという説もある。

サプリ（栄養補助）の効果を上げるためには、
普通の食事をちゃんとした物にすることが大切。
うつの人に大切なのは、高タンパク質。精製炭水化物控えめ。

本は、「脳に効く栄養」もお薦め。
精神科医が書いた栄養医学の本です。

肉よりも大豆が良い。
大豆、卵、牛乳、バナナ当りが良い。

パニック障害なんですけど、うつに良いとされるサプリはパニックにも効果的ですか？

>>563
パニック発作を伴う疾患とその治療
http://www.fureai.or.jp/~hcc/panic.html

>>564
情報ありがとうございます。さっそく拝見しました。
以下の項目のなかで、最も重要なのはどれでしょう。
ご存知の方がいましたらご意見をお聞かせください。

パニック障害とサプリメント・栄養
○アミノ酸：５HTP、Sアデノシルメチオニン（SAMe)、トリプトファン、GABA
○ハーブ：バッチのフラワーレメディ（レスキューレメディ）、カバカバ、セント・ジョンズワート、
○食事：カフェィン除去、アレルギー除去、牛乳除去
○必須脂肪酸：ドコサヘキサエン酸、
○ホルモン：DHEA、プロゲステロンクリーム
○ミネラル：マグネシウム、カルシウム
○ビタミン：ビタミンBグループ、ビタミンB12の注射、イノシトール

>>565
一番とかはないだろ。

食事。

>>565
飲んでいる薬によっては併用不可のものも入っているんじゃないか。

PS
SJW
DHA
イチョウ葉
ギャバ
ナイアシン
・
・
・
いろいろありすぎてどれを選べばいいかわかりません…

>>569
SJWがメジャー。

>>569
SJWはダメジャー。

SJWは脳を興奮させる作用があるみたいだけど、
もしかしてパニック障害には逆効果ですか？

>>572
>SJWは脳を興奮させる作用
それは、DLフェニルアラニンでは?

今日ドラッグのサプリコーナーに行ったら、
ギャバ・チョコレートなるものが売っていた。
グリコから発売。
缶には、「ストレス解消に」と書いてあった。

574
ｷﾞｬﾊﾞﾁｮｺﾚｰﾄおいしいよ

俺一日にギャバ1500mgとってるかも

ギャバいろいろ調べてみると、脳関通過するようなこと書いてあったな、、、｡

http://www.supmart.com/search/?pid=12046
リローラ、テアニン、タウリン、ギャバ入り、抜群に良さそうなんだが、、、、。

↑
うん、なんかソソルねソレ
でもちょっと怖い

何が怖い？ギャバ？

バコパいいねーーーー。かなり効く！！！！やばい！！！！

はじめからこれ飲んでれば良かった。

>581　教えてください
バコピンですか？
自分も飲んでみたのですが（一日一カプセル３日位）
可もなく不可もなくという感じで
どの位の量をのんで何日位で効きましたか？

今日、週刊誌で、鬱に鯉油がいいって書いてあった。
100粒で10000円くらいするんだけど、どうなんだろう？？
１日3回服用って・・・。
1粒飲んでも、1ヶ月しかもたないよね。
病院の薬の方が安いな〜・・。
だれか、鯉油を試したことある人いないですか？？

鯉油、同じくやろうとしたけど、高いので止めた。
エゾウコギで１錠１円強のを見つけたので、そち
らにするつもり。

＞578　漏れも前から興味あってブックマークしてた
でもアモキサンとレキソタン飲んでるから手を出さずにいる。
書いてあるように医師に相談したほうがいいのかな。

>>578
これ注文済みだ。近々届くから報告する

テアニンはお茶のうまみ成分で鎮静、リラックス作用、
タウリンは自律神経に好影響、
ギャバもリラックス、パニックを抑える。

ギャバは脳間を通らないらしいけど、経口で効果ないかって言うとそうでもないらしいね

個人的な体験から、ナイアシン不足かどうか判定する方法を思いつきました。
セロトニン不足の人はぜひやってみてください。

　足を伸ばしてお尻をぎゅっと締めてください。たまらない感じで
くすぐったかったらナイアシン不足です。くすぐったくなかったら違います。

私は今のところ一日13mg位のペースで最適量が減っているようです。

おいおいそんなの子供の頃からだよ。
おもしろい説だけどマジ？

sameはいい。５日飲んでうつが治ってきたかもて思える。
積極的に物事に取り組めるようになれるサプリ知ってる人いませんか？

458です。
私はPD患者でSAM-e100mgを毎朝朝食時に３ヶ月間飲み続けています。
SAM-eの効果をより引き出すために、ビタミンB6を25mg、B12を500μg、
葉酸400μgも共に服用しています。
心療内科から処方され服用している薬はデパスとインデラルのみで、
私の意向でパキシルはずっと処方してもらっていませんが、今は
ほぼ寛解状態です。

>>589
私はSAM-eに急激な効果は望んでいないので、朝食中に飲んでいますが、
急激な効果を望むのであれば、朝一番の空腹時に飲むのがいいようです。
但し、200mg〜数百mgの高用量で不眠、不安といった副作用もでやすくなる
ようなので注意して下さい。
SAM-eは値段が高いので、B6、B12、葉酸を私が590で書き込みをした比率で
服用して、SAM-eの服用量を最高200mgまでに抑えることをお勧めします。

SAM-eの服用禁忌とされている病気はほとんどありませんが、躁鬱病患者
だけは躁状態が酷くなる恐れがあるので服用しない方がいいようです。

589です。
>>591
一日あたり400mg×２回を飲んでました。うつは治った気がするのでsameは卒業します。
次はチロシン試してみます。

ダイエットコーラ飲むと気分が良くなるんだが、
これにはフェニルアラニンが大量に入ってるそうだな。

サプリで摂るのとダイエットコーラで摂るの、どちらが効率いいんだろう。

>593
カフェインも入ってるよ

>>588 私も子供のころからですが。いやナイアシンを適量飲み始めてから
そういう体のくすぐったさがかなり取れたので。周りの複数の人に聞いてみて
くすぐったいのが自分だけだったら、少なくとも何らかの異常を示しているのかも。

Ｂコン、Ｃ、亜鉛、鉄、にチロシンと５ＨＴＰ、
生理前にＤＬフェニルアラニンを飲んでいる。
気分の落ち込みや、疲れ易さは改善されたし、
生理前の腹痛も気にならなくなってきたが、
最近、眠くて眠くて、仕事にならない。
睡眠障害が復活しない程度に眠気をとるにはどうしたらいいのだろう。

>>596
夜、長めにぐっすりと寝る。

夜、８時間は眠れるのですけど、
もっと早く寝た方がいいのかしら。

8時間きちんと眠れているなら普通は大丈夫そうだけれど。
レム睡眠がちゃんととれてないのかもしれないねえ。
睡眠の質をよくするサプリはどうだろう。

自分はマルチビタミン・マルチミネラル・Bコンにカルマグ、C。
あとはバナナ（トリプトファン狙い）とヨーグルト（薬便秘対策）を毎日。
これってただの健康オタクのレシピだなｗ

御岳百草丸ってネタじゃなくて常習性があるって聞いた覚えがある。

>>599
ただの健康オタクの量で効果ありますか。

ここみて数日御岳百草丸試してるけど、劇的にではないが効果はあるかな。
感情の起伏は消失はしないが、振幅が小さくなってマターリになる。
眠気もないしボーっとしない。箱に書いてある通り一日60粒飲んでる。

プチ苦いけどなんか甘くて美味しいんだよね。
漢方で甘くて美味しいと感じられる時はその処方が体に合っていると中医師に
言われた。
田七人参の服用のときも、最悪に調子悪かったときは砂糖ばりばりのお菓子
同等に甘かった。しかし結構回復したらマズくなり機械的に飲んでた。

シベリア人参のときはそうはならなかったので、百草丸ちょっと続けてみる。

バナナがいいみたいですけど
節分に撒く豆　要は大豆なんですけど
あれでもいいですよね？
あれ好きなんです

うつ病でセントジョーンズワートとメンタルヘルスで処方してもらったデパスを
夜、寝る前に飲んでます。
デパスだけだとイマイチだったけどセントジョーンズワートを組み合わせたら
かなり良くなりましたよ

あとは客観的に自分を見るようにしたからかな？

SAM-eほとんど効果なし・・・SJWやリローラも最初だけかなって感じ。

>>604
併用していいの？

無気力にチロシンきいた。なんか前向きになれた。

５−HTPもSJWもきかなかった。

チロシンで不安も治まった。

>601
自分の場合、サプリで欝を軽減させるよりは、
薬の効きをよくする効果期待で飲んでる。
行きつけの病院がHP持ってて、そこで欝に効く
と書かれてるものを選んだらこうなりましたｗ

>608
自分は軽度と診断され、処方された薬を飲み続けてるのですが変化が見られません…
３箇所の病院からそれぞれ別の薬を処方してもらったのですが。
よかったら病院HP教えてもらえませんか？
MY

セントジョーンズワートは
軽度から中程度のうつ症状に効果があるされていますが、
メーカーによって成分量にかなりばらつきがあるので
何種類か試してみることをおすすめします。

http://directionsforuse.blog42.fc2.com/blog-entry-8.html

ナイアシン不足の人はビタミンCも不足してるらしいから同量飲むといいらしいよ。

今はEPAを摂るためにシソ油を飲もうかと思ってるところ。

>>609
608さんではありませんが、
栄養療法について書いているクリニックのホームページです。

ビタミン・ミネラルの不足が引き起こす皮膚・ストレス・精神疾患
ttp://www.tokyo-clinic.jp/vitamin/vitamin00.html
脳の栄養療法
ttp://www.nextftp.com/newnewp/

14の話に涙。

>612さんthx
まさに一番目のクリニックです。
栄養関係のこといろいろ書いてあるので参考になるかも。
ただ、忠実に再現するとただの健康オタクのレシピになるわけですｗ

ここの人はＳＮＲＩ（ドレトミン）使ってる人はいないのかな？
ＳＳＲＩのルボックスを服用して一年。不安感はある程度収まったけどどうも
気力が出なくてちょこちょこ会社休んでてやばかった。
パキシルへの移行も考えた（パキシルのほうが同じＳＳＲＩでもノルアドレナ
リンの出がいいらしい）がココは一発ＳＮＲＩをリクエストしてみた。
ちょっと寝る時動機があってソラナックスのむ時があるけどおおむね快調
現状会社は不意の休暇なし。
ルボックスの時は朝まで寝られないとそれだけで会社に行く意欲が出なかった
が今は徹夜あけでも「眠いけど・・それはそれとして会社行くか」って感じで
会社にいける。
部屋の中も少しずつかたづきだした。（台所がきれいになったヨ）
まだ完全に切り替えて1週間位だから長期的にどうかわからんがとりあえず続
けてみるわ。
（ま、相性もあるだろうしし魔法の薬じゃないけどね、参考までに）

サプリは色々試したけど今は無駄な感じがして飲まなくなった。

　それならロディオラがおすすめ。これ一個でセロトニンを十分作ることも含めて神経伝達物質の
バランスを最適化してくれるよ。そんな漏れはビタミン大量投与中。

まずどうアプローチしていくかだよね。
精神面から：セントジョーンズワートやＤＨＡ、イチョウ葉など
体の面から：マルチビタミン、鉄などのミネラル（女性は特に）、など

欝ってまず体がしっかりして無いと話にならない。次に精神面だね。
まず体は正常かどうかを入念にチェックしていくと。

　これまでたくさん書き込みしてきたけど、強く思ったことが一つ。

うつと言っても、長期（高校生以来ずっととか）で重症のものから、
元気に働いてるけど、ちょっと落ち込むといった軽いものまで、程度の違いが甚だしい。

それに応じて、軽いサプリもあれば重いサプリもある。
チロシンとかギンコとかは軽め。重い症状なら、甲状腺機能低下症の可能性とか
ナイアシン不足とかあるかも。セロトニン系は中くらいかな。
　例えば認知療法なんかは軽いうつには効果大きいが重いうつには全く無意味。

あとDHA単体よりは、EPA+DHAとかシソ油（亜麻仁油）とかかな。

七味唐辛子を毎食山ほど食べると効くね。

鼻炎カプセルもかなりいい。
すぐに耐性がつくけど。

ピルを飲んでいるのでSJWが飲めません。
なので百草丸を買ってきたんだけど、コウボク入ってないじゃん・・・orz

オウバク末　800mg
ゲンノショウコ末　350mg
リュウタン末　159mg
センブリ末　20mg
ソウジュツ末　350mg
ガジュツ末　350mg
エンゴサク末　350mg

ちばみに日野製薬�鰍ﾅした。

>>621
私と入れ替わり？ｗ　SJWで薬効相殺のためピル中止した組です。
百草丸20日ほど服用（602です）、精神の起伏がかなりマイルドに。
身体的には最初の劇的効果？は薄れてきましたが、慣れかも。

参考に長野県製薬製の御岳百草丸の成分をうｐ。

オウバク末　1600mg
ゲンノショウコ末　500mg
ビャクジュツ末　500mg
センブリ末　35mg
コウボク末　700mg
こっちはソウジュツ・ガジュツ・エンゴサク・リュウタンが
入ってない・・・製薬会社違うとこんなに違うのか 。

SJWって薬と併用しちゃダメだったのか・・・orz

ちなみに5-HTPは自分には効かなかった。SJWは通常推奨量連投で悪夢を
見るのでﾏｽﾞｰだが、PMS用のｻﾌﾟﾘに微量入っているのでピル側をカット。

今のところ試して効いたのは、短期的にチロシン。耐性つきやすいらしいと
どこかのスレで読んだので、緊急用（連投一ヶ月とか）に使用。
上記百草丸はデパスとルボックスを中止するために試験服用中。

服用感想報告、ウザかったら止めます。連投スマソ。

ある本を読んでフェニルアラニンが効くって知って嬉々としてネットで注文したんですけど、もう情報が古いんでしょうか？

御岳百草丸が届いた。
効果があるといいな。

ＤＬフェニルアラニン飲んでいる。
希死念慮に効くし、集中力も上がる。
チロシンより穏やかでいい。

御岳百草丸以外の百草丸はうつというトピックとは無関係。

>>625
ノルアドレナリン不足によって発生したうつ病にとりたいサプリメント
ttp://www1.tokyo-clinic.com/index.php?%A5%CE%A5%F3%A5%A2%A5%C9%A5%EC%A5%CA%A5%EA%A5%F3%C9%D4%C2%AD%A4%CB%A4%E8%A4%C3%A4%C6%C8%AF%C0%B8%A4%B7%A4%BF%A4%A6%A4%C4%C9%C2%A4%CB%A4%C8%A4%EA%A4%BF%A4%A4%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8206

御岳百草丸を飲み始めて３日目。妙にリラックスして眠くなる気がする。やる気が低下してきてます。
ウコンのほうが、効果あった気がする。

百草丸が効いてきたようだ。
リタリン飲んだときのように、ハイテンションになる。
少し、怒りっぽくなる。
百草丸は、ノルアドレナリンに作用するのかな？

L-フェニルアラニン飲んでみたけど憂鬱になって死にたくなった

>>632
そんなあなたはセロトニン不足系のうつなのでは？

>>633
いえ
無気力、疲労、過剰睡眠、やる気の消失、全てに当てはまってるのでノルアド系かと
L-フェニルアラニンを止めてDL-フェニルアラニンまたはチロシンに切り替えようと思います

> 無気力、疲労、過剰睡眠、やる気の消失

自分はセロトニン系だったけど、これ全部当てはまってたよ。
でもまぁ、いろいろ自分で試してみないとわかんないよね。

>>635
そうなんだ！？
じゃあ俺もいろいろ試してみないと駄目だね
ノルアドレナリンとセロトニンの両方欠如の可能性もあるし・・・

>>631　それはコルチゾールが超たまっていたので激減してその勢いで
DHEAが大量分泌されるためとおもわれます。私も飲み始めのときに激しく効いて
さらに量を多くしたらガッコンガッコンしますた。
　でも今は飲んでも何ともありません。コルチゾールが正常レベルだからです。

>>637
なるほど、そうだったんですか。
でも、そうすると、そのうち、このハイテンションも収まってしまうのですね。残念です。
しかし、ハイテンションが収まるころには、コルチゾールレベルも低下し、うつが治っているということなのでしょうか？
６３７さんは、今、どんな状態ですか？うつは、治りましたか？

>>635さんはセロトニン系ということですが何のサプリ飲まれてるんですか？
あと、サプリで鬱病は治りましたか？

段々、百草丸で、ハイテンションにならなくなってきた。残念だ。慣れてしまったのだろうか？

>>640
３週間余り御岳百草丸毎食前20粒服用してますが、感情の起伏は抑えられる
ものの過眠（14ｈ程）になってきたので２日間中止してみたら感情が一気に
爆発。悲観のあまり泣いたり等。外出するためにチロシン＋ギンコで無理やり
体に発破かけました。一過性の現象かもしれないのでまた服用再開して様子を
みます。

御岳〜でハイテンションになる方もいらっしゃるんですね。本当に人それぞれ
です・・・

>>641
レス、どうも。

私の場合、リタリンも服用しているので、百草丸によって、その効果が増幅したのかもしれません。変化した状態が似てました。

しかし、飲み始めてから、やや便秘気味になった気がします。もともと胃薬なので仕方ないかな。

現在、抗欝薬・気分安定薬を飲んでいます。
が、最近、過度のストレスがたまったせいか、何もやる気が起きない・動くのも何をするのも億劫な無気力状態が続いてきたので、
手軽な所で御嵩百草丸と葉酸をまず摂取し始めてみる事にしました。
何か良い変化が起こるといいな。

>>638　私はコルチゾールが正常になったとき、頭のつっかえが取れた感じは良かったのですが、
やはり何か正常でない感じで、別のサプリをと、エゾウコギを飲みました。元気になりました。
でもやはり正常でない感じで、ロディオラを飲みました。これも効きました。脳が明晰になる感じです。
これで普通の生活が送れるかと。しかしそれでも正常でない感じで、今度はナイアシンを飲みました（>>98さんのお陰です）。
適量を掴むのが難しく、2ヶ月以上かかりましたが今は安定しています。しかしまだ何か足りないというか
体がだるくくすぐったいので、ビタミンCを大量に追加しました。それで現在に至ります。
　今は主に飲んでいるのはナイアシンとビタミンCのみです。

ＧＡＢＡ 100mg
ｳｺﾝ ｸﾙｸﾐﾝ30mg
ＳＪＷ 166mg×3
いちょう葉 60mg×2
ＤＨＡ ｲﾜｼ.ｻﾊﾞ缶詰
(１日あたり)
なかなか治りません。病院の薬は逆効果だったしｻﾌﾟﾘでよくなるといいなぁ

>>645
ＳＪＷって性欲減退の副作用ってありますか？

>>646
私は大丈夫。
毎日オナってる。

>>647
女かよｗ

俺もありませんよ。病院の薬のんでるときは１ヶ月たちませんでした。いまは毎日ＯＫです。

ＳＪＷってどこのメーカーがお奨めですか？

ロヲラメイはどうよ

ダルいのが取れなくて、ベットの中の人となってきた。

どうしよう…

>>650
断然でECLECTICってやつがいよ。
唯一フリーズドライだし。
あ、業者じゃないよ。

>>653
ありがとうございます！
やっぱり抗鬱剤みたいに効いてくるのに2週間くらいかかるんですか？

>>643
試す気があったらアセチルチロシン。このスレに書かれているものを
片っ端から試すんだ。何か体に合うものがあると思う。
自分はまず２ヶ月飲んでみて効果がわからなかったら次試してます。
皆でベｯドから卒業しよう。

>>643
わたしは「脳に効く栄養」という本を参考にしました。
栄養療法の精神科医が書いた本です。

６０項目のチェックから、自分の脳のタイプを割り出し、
タイプごとに、食品・ビタミン・ミネラル・アミノ酸・ハーブなど
が載っています。

うつ病ドリルのとおりに、サプリを組み合わせたら、
なかなか減らせなかったアナフラが減らせた。
飲んだ当日から、やる気のなさがなくなって高揚した。
プラセボかもと思って実験をしたらプラセボじゃなかったので
アナフラ減らしみた。
でも、意気消沈とかなくて、セロトニンを作ることができてるのかなと思った。
ここ３年くらいいろんなサプリをためしたけど、行き着いて良かった。

>>656
横レスだけど紹介してくださいましてありがとうございます
さっそくアマゾンで注文しました。

ダンベルかって筋トレやるといいよ

うつ病ﾄﾞﾘﾙってｻｲﾄどうなんでしょう？
宣伝臭いですかね？
ｻﾌﾟﾘのこと詳しくのってるんですが…

>>660
業者ではないみたいだよ。ただ、アフィリエイトしている商品もいくつかあるみたいだけど。

上のうつ病ドリルってサイト見れないんだが・・・

ECLECTICのセントジョーンズ、
２週間後あたりから急激に効いてきたよ
毎日前向きになった

うつの症状がよくなり、パキシルを5mg/Dayまで減薬しました。
しかし、セロトニンの生成能力は低いままだと思いますので、退薬症状を
抑える意味でも5HTPを摂りたいと考えております。
通常量のパキシルとの併用はご法度ですが、上記のような少量との併用を
されている方はいますでしょうか？

医師に相談するべきなのでしょうが、担当医師（某有名大学の名誉教授）
は、5HTPを知りませんでしたので、相談しようがありません。

>>664

> 医師に相談するべきなのでしょうが、担当医師（某有名大学の名誉教授）
> は、5HTPを知りませんでしたので、相談しようがありません。

そうなんだよね。俺の行っている医者も、サプリについて知識が疎いので困るよ。

百草丸、本当に良く効くね。
毎朝20〜25粒飲んでます。

プラシーボかも知れないけど、飲んで30分〜1時間くらいで
なんとなくスッキリする感じ。
夜飲むと眠れなくなる気がして、飲むのは必ず朝にしてます。

>>650　シュワーベ（ペリカ）が定番だそうです。抽出法に関する特許を持っているそうです。
>>652　だるくて布団の中にいるというのは過去の私とよく似ています。私は>>644です。
>>666　コルチゾールは目覚めるために朝多くなり、夕方には少なくなるそうです。
だから朝だけ飲むのは正しいと思います。

>>667

> >>666　コルチゾールは目覚めるために朝多くなり、夕方には少なくなるそうです。
> だから朝だけ飲むのは正しいと思います。

↑の点について、ちょっとお聞きしたいのですが、コルチゾールが目覚めのために朝多くなるとしたら、朝、百草丸を飲んでコルチゾールを減らすのはマズイのではないでしょうか？
コルチゾールが朝多くなるのは、生体リズムとして、それなりの理由があるように思うのですが・・・。
それとも、うつの人は、通常の人より、朝に、かなり多くコルチゾールが出るので、問題ないのでしょうか？
私も、百草丸を朝飲んでいますが、ちょっと気になってます。

減らすといっても正常レベルになるだけじゃないの？そんなに気にしなくてもいいと思うけど。

>>669
つまり、
うつの人は、通常の人より、朝に、かなり多くコルチゾールが出るので、問題ないのでしょうか
ということ？

百草丸、アッパー系じゃなく、ダウナー系になる。
眠くなるし、やる気がなくなる。
合わなかったぽい。なぜか飲んだ日は頭痛もするし‥
百草丸で元気が出る人が死ぬ程うらやましい。

ECLECTIC届きました
最初は１日１カプセルから始めた方がいいですかね？

>>671
人それぞれなんだね。

俺は、頭痛とまではいかないけど、脳の血流が良くなった感じがするときがある。ガックンガックンするときもある。そういうときは、たいてい、ハイテンションになる。

ただ、他にもサプリ飲んでいるから、厳密には、百草丸の効果だけかは不明。でも、百草丸を飲むと、何らかの変化は起きる。

百草丸私も飲んでる。まだ1週間位だけど。
朝飲むとヤル気無い日も、飲んで1時間くらいでハイテンションになれる。
んで、そのハイテンションが夕方まで続く。
でも体力が追いつかずに、夜にはエネルギー不足でグッタリするんだけどね。

いつか百草丸が効かなくなってしまう日が来るようで、とっても怖い。

エネルギー不足というか、疲労には
ビタミンＢＣクエン酸。
疲れる前に摂るのがいい。

>>675
肉体疲労には、そう言えるでしょうね。

でも、うつのような、脳の疲労にも当てはまるかしら？

>>676
うつにビタミンＢ群大量摂取がいいと聞いて、
やってみて初めに感じたのが疲れにくくなったことでした。

>ビタミンＢ群は、ブドウ糖から生体のエネルギー通貨であるＡＴＰ（アデノシン三リン酸）を
>つくり出すのに欠かせない。だからＢ群不足は、脳に"ガス欠"という深刻な問題を引き起こす。
>Ｃは抗ストレスビタミンでもある。
ttp://www1.tokyo-clinic.com/index.php?%A5%DE%A5%EB%A5%C1%A5%D3%A5%BF%A5%DF%A5%F357

エネルギー不足＆うつ状態みたいなのには漢方の補中益気湯がけっこう合う。
錠剤タイプよりも顆粒タイプのを湯に溶かして飲む方が本来の使い方に近くて効きがいい。

こんなものもあるみたいです。試したことある人いますか？

www.venetron.com

>>677
なるほど。

大量摂取って、どれくらい飲んでいる？

私は、ナイアシンは飲んでいるけど。効果は、どうかな？ノーフラッシュ・ナイアシンを買ったのが駄目だったのかな？

でも、百草丸について、詳しいデータ欲しいね。一緒に飲んだら駄目なサプリとか、逆に、一緒に飲んだら良いものとか。

>>679
全くない。
業者様は、お帰り下さい。

業者じゃありません。

ビタミンB群、C、H、葉酸、アミノ酸、亜鉛、MSM飲んでいて、
更に百草丸試しに買って飲んでみたけど、反応全くなし。
やる気とかテンション上がる事がないよ〜泣。
只今、チロシン届き待ち。

ビタミンＢ群ってチョコラｂｂとかでいいの？

>>684
いいんじゃないかな。問題は、量だね。

>>680
Ｂ１・２・３・５・６は各１００mgずつ入ったＢコンを１日２Ｔ。
甘い物や、カフェイン、アルコールなどＢ群の消費量が上がる物を
口にした日はプラスα。
葉酸とＢ１２はそれぞれ１０００mcg。

昨日、薬局やさんで【ヴァレリアンネオ】という自律神経にきく栄養補助食品というのをススメられたので購入してみました。メンクリで処方されている薬と併用しても問題ないそうですが、これ飲んでいる方いたら、感想を教えてください。

GABAと5-htpの組み合わせを夜寝る前に。
　とてつもなく眠れる。

>>688
ＧＡＢＡは、脳なんとか関門を通過しないので意味なしと聞いているが・・・

ロヲラメイ

>>689

それを言うなら「血液脳関門」だべよ。
　　　↓
http://www.oguradaiclinic.jp/page425.html

>>1
2chを止めること。

ｱﾝｱﾝ
　　　　　　　ｏ
　　　　ｏ＿ /）
　 　　 ／＜＜

2月14日の午後9時から翌15日の午前3時までの6時間は
1年間で最もセックスをする人の多い「性の6時間」です。

貴方の知り合いや友人ももれなくセックスをしています。
普段はあどけない顔して世間話してるあの娘もセックスをしています。
貴方が片想いしているあの綺麗な女性もセックスをしています。
貴方にもし年頃の娘さんや姉・妹がいて、いま家にいないのでしたら間違いなくセックスしてます。
貴方と別れたあの娘も貴方がその娘にやってきたことを別の男にやられています。
貴方の将来の恋人や結婚する相手は、いま違う男のいちもつでヒィヒィ言っています。
すべてを諦めましょう。そして、ともに戦いましょう。

ナイアシンアミドとナイアシンの違いを教えてください。
どっちがいいの？

アミドは、
大量摂取で吐き気・悪心が出る人がいる
皮膚紅潮・フラッシュがない
脂溶性が高く、脳幹を通り易い

ナイアシンは、
皮膚紅潮・フラッシュがある
アミドに比べ脂溶性が低い
善玉コレステロールを増やし悪玉コレステロールを減らす

一長一短。

>>695
アミドって、ノーフラッシュナイアシンのこと？

ボジティブソーツってどうなんだろう？
サプリとウォーキングで治したいよ

>>695
694です。詳しい解説ありがとう。

ビタミンＢ12が鬱、不安神経症にいいと聞いたので、飲んでみようと思います。
お薦めのメーカーがあれば教えて下さい。

私はＢ１２、ネイチャーメイドのを飲んでるよ。
多めに、１日２回で４錠。
朝と昼、お日さまに当たるようにしていたら鬱からくる
首、肩凝りが無くなり楽になった。
同時にカルシウム＆マグネシウムも飲んでます。

顔を上げて街を歩く!これだけでＯＫ!

>>701
先ず、部屋から一歩出るのさえ大変なんだよ。
声が出ない、人間に近付けない、部屋を暗くして一日布団にくるまり自分の存在を消したいとか‥。
まして街中なんて、擦れ違う人が自分の顔見て笑ってるとか、噂してるとか‥
凄く他人の目が気になるの。
簡単じゃないのよ。

>>702
そんな君に俺様のお薦めメニューを教えてあげよう。

ウコン（山善に限る）、百丸草、マルチビタミン、プロテイン、ビンポセチン。時々、ナイアシン。

って、このスレに載っているのばっかだけどね。

ＳＡＭeって抗鬱剤と併用していいんでしょうか？

>>702
俺はフラッシュバックに苦しんだが、
身体が言うことを聞かないなら（無理する必要はないけど）運動はちょっといいよ。
ヤバイなって思い始めたら、とにかく運動する。
逆効果になりそうな時はやらない方がいいかもしれない。
俺の場合は無理にでもいいから続けていたら、何も考えなくてよくなって、
いつの間にか汗びっしょりで、疲れ切ったあとはちょっと気分が晴れていた。
それを三ヶ月続けたらいつの間にか身体が鍛えられて、フラッシュバックも減っていた。
今でも時々襲われるけどね。

>>705
>
> ヤバイなって思い始めたら、とにかく運動する。

いや・・・、それさえ無理

運動って・・・、何やってんの

自転車
目障り耳障りなものから距離を置ける。

何年か前に自転車盗まれたので、ない。

チロシン飲むと頭痛がするのは気のせい？

命の母ってどうかな？

>>710
なにそれ？

>>703
百丸草って百草丸のことですかね？鬱に効くの？
子供の時は、お腹が痛くなると母がこれを飲みなさいってくれたなぁ。
今現物がないから想像だけど、読んで字の如く、百種の漢方の様な物かな？
それなら万病に効きそう。
ってか、健康維持や病気予防に常用してもいいかもね。

>>712
> >>703
> 百丸草って百草丸のことですかね？鬱に効くの？

そう！間違えた。
うつに効くんじゃない？
最近のレスみても、何人か、ハイテンションになるとか、感情の起伏がなくなるとかあったし。
個人的には、うこん＋百草丸で、いい感じです。薬止めました。

命の母ってサプリじゃない？医薬品だったかな？
更年期障害とかに効くやつ。確か。

SADでﾃﾞﾌﾟﾛﾒｰﾙとｿﾗﾅｯｸｽを1日2回飲んでます。
５HTPというｻﾌﾟﾘを一緒に飲んでも大丈夫でしょうか？
どなたか分かる方教えて下さい。

バナナ。
食べようよバナーナ。

何度も注意するけど、御岳百草丸を単に百草丸と言うと他の百草丸と間違える
人がいるので注意。オウバクとコウボクの両方が入っているのは御岳百草丸だけ。

>>717
へー、そうなんだ。知らずに使っていたよ。

>>715
SSRIと5-HTPは禁忌。セロトニン過剰でセロトニン症候群起こすから絶対やめてね。
最悪死ぬよ？

↓5-HTPについて解説
http://www.wdic.org/w/SCI/5-%E3%83%92%E3%83%89%E3%83%AD%E3%82%AD%E3%82%B7%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%97%E3%83%88%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%B3

サプリで病気は治りません。

>>720
俺、今、薬止めて、サプリだけ飲んでいるけど、調子いいよ。

むしろ、薬の副作用がなくなった。たとえば、性欲も出てきたし、いい意味で感情豊かになった。

まあ、それが薬のせいと思うか、は思想の自由になってしまうな。

>>715
セロトニンの材料ということで摂りたいなら、
ナイアシン（ナイアシンアミドどちらでもＯＫ）にしておきましょう。
体内でナイアシンはトリプトファンにも作り替えられます。
抗鬱薬との併用禁忌はありませんが、内科系の病気がある場合は医師と相談を。

>>722
まあ、確しかにね。
でも、性欲でて、情緒も安定しているので、結果オーライということで。

>>724
薬やめて、サプリで効果出てるならいいね。
私も今そうしようと思ってるところだよ。なんかずっと薬のみ続けるのも
気持ち悪くなってきて。
とりあえず、ナイアシンアミド、ビタミンＢ、鉄から始めてみるつもり。

http://www.right-net.co.jp/spirits/index.htm
↑この「ヌーススピリッツ」服用している人いる？
HPではとても効きそうなこと書いてあるけど..
実際のところどうなんだろう？高いし。

>>725
何らかの効果があるなら、それは薬と同じ。

>>727
副作用の強さが違うんじゃない？

>>726
キトサンが主成分だから、キトサンを買えばいいんでないかい？外国ものを買えば、そのほうが、安く済む気がする。

>>728
効果だけが出て副作用がないものなんてものがあると思ってるの？

>>730
思ってない。だから、副作用の「強さ」が違う、と書いた。

効果があるなら、それは医薬品。
効果はないけど、健康に何かいいことがあると認められれば、トクホ。

何にも効果がないのが、サプリメントと健康食品。

ど〜でもいいなぁ

　サプリ信者にはね

>>723
逆。
ナイアシンは体内でトリプトファンから生成される。
しかも、ナイアシンはセロトニン（これもトリプトファンから作られる）より優先して作られるので、
ナイアシン不足になるとセロトニン生成に使われるトリプトファンが不足してセロトニンが足りなくなるんだよ。

結局、ナイアシンをとればセロトニン量が上がるか安定するの？
チロシンを摂ると結局どーなるんだぁー？ノルアドレナリン・ドーパミン系？
もう何がどう効いて正常な状態に近づけるのか、訳分からないーヽ(｀Д´)ﾉ

>>726
三年くらい前飲んでた時あるけど
2ビン飲んでも効果分からずでした…
高いし。未だにDM来るし。

ナイアシンは不足してない人は決して飲むべきでない。が不足している人は絶対飲むべき。

ＳＡＭeって耐性つきますか？

>>738
どうしたら、ナイアシンが不足しているか否かわかりますか？

良スレ、情報待ちアゲ！

マカもいいらしいよ。特に男性には。あと亜鉛も。

ＦＲの製品にセントジョンズワートというサプリメントありますよ。
鬱病やストレスにいいそうですよ。

アリナミンってどうかな？
ビタミンＢ群が入ってるみたいだけど。

チロシン、結構効くね。ビタミンＢ群なんてぜんぜんだめだったのに。

DHA不足だとどうなりますか？

>>745
メーカーはどこですか

オメガ インジニアス

妹と父親がこれで良くなった
妹は一年で完治、薬辞めてすでに一年半
父親は病院の薬半分になった

>>745
アセチル化されたの　飲んでる？
もっと　効くよ！！！！

>>749
汗散るか、とは何ぞ？

生田哲の本に、イノシトール というビタミンが神経症にいいとかいて
ありましたが、実際どうなのでしょうか？

飲まれた方、おられますか？

>>742＆>>743
女がマカ摂っても効果は薄いのでしょうか？

ハーブ系がいいかなと思い
マカとセントジョーンズワート買う予定だけど
飲み合わせＯＫかな‥

>>740 >>587

>>753
そんなの信じていいんでつか？

素直に病院池よ。

>>755
行ったが、適当な診断と薬のみだった。
こんなんで治るはずないと確信。
今は、薬やめ、このスレを参考にいくつかのサプリを飲んでいる。
今のところ快調です。
一番嬉しかったのは、性欲の回復。

まあ気持ちの持ちようもあるからな。
お前さんはいいとしても、これを見たほかの連中が
病院に行かなくなるのも問題だとは思うが。

>>757
それは、俺の問題ではない。俺の書込みを見た奴が自己責任で判断することだ。

本題戻ろ！マターリ。

>>653
亀レスですみません
紹介戴いて今、ECLECTIC飲んでるんですがこれは高いので継続して飲むべきか迷ってます
教えて君で申し訳ありませんがフリーズドライってどんな効果があるのでしょうか？

メチオニン、ナイアシン、イノシトールはどうでしょうか？

715です。>>719さん>>723さん、ﾚｽありがとうです。
昏睡状態ですか・・一緒に飲んでいて、変だなと思ったのは
なかなか目が覚めないこと、ひどいときは20時間以上も寝て
しまっていました。飲むのを止めます。ありがとうです。

二月からＰＳ50mg／日開始
三月からＳＪＷ166mg／日・マカ125mg／日開始
八年来の鬱治るかな‥

治るわけねーだろｗ
素直に心療内科池

>>763
ウコンが入ってないね。

あと、サプリのみより、散歩とか日光（又は光線療法器）も併用したほうがいいんじゃない。

レスありが�d
>>764
そうだよね‥けどまだ人に会ったり話すのが辛くて
>>765
ｳｺﾝ‥そうなのか知らなかった
夜散歩してみようかな

>>765
昼間の外出はまだ無理で、年中カーテンを締め切った状態です
光線療法器の代わりに
部屋の電灯では無理ですか？

ウコンって聞くの？！
ここで評判になった、御岳百草丸、イチョウ葉、葉酸、ビタミンB・C、MSM、チロシン試して二ヵ月。
チロシン以外は効果が全くわからない。
ちなみに病院薬服用。助けておくれって。

>>767
電灯では無理。
今、ヤフオクで「ブルーライト」という光線療法器が出てるよ。ヘミシンクのCDと一緒だったけど。
http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n32540411

この「ブルーライト」俺も使ってます。コンパクトでかっこいいけど、効果はどうだろう。
ずっと部屋にいてカーテン閉めていると、結構効くかもしれない。
個人的には、やはり日光のほうが、効果ある気がします。

>>768
俺的には、ウコンいいと思う。毎朝飲んでる。
安いのがまたいい。
ただ、下の本にあったけど、「山善」というメーカーの、「うっちん」という商品じゃないと駄目らしい。
まあ、秋ウコンなら大丈夫だと思うけど。
参考文献ね。
宝島社新書「私はウコンでうつを治した!」 宝島社新書
小菅 正規 (著)
この本の最後の章が良かった。ウコンと関係ないけど、うつに対する心構えみたいな内容なんだけどね。

私もビタミンＢが効く。生理きて体と頭がだるくてもビタミンＢとるとやる気が出る事に最近気付いた。

今日ファンケルのセントジョーンズワート買って来た

先週から、ビタミンＢ12と葉酸のサプリ飲んでいます。
ＳＳＲＩも飲んでいるのですが、併用は大丈夫ですか？

山善？？ ‥ですか？

ナイアシンも適量よりも量が多いとセロトニン症候群っぽくなるよ。辛かった、、、

>>774
ごめん、「仲善」だった。

>>768
ミネラル類は？
ttp://www1.tokyo-clinic.com/index.php?%A5%DF%A5%CD%A5%E9%A5%EB%A4%CE%C9%D4%C2%AD217

>>773
併用しても大丈夫。

Ｂ１２はこの時期、花粉症の人はヒスタミン値を上げる効果もあるので注意。

薬局で買える精神安定剤教えて下さい。

精神安定剤は医師の処方箋がないと買えないと思う。

サプリは↓
ttp://www.supli-market.com/n-help/seishin.htm

漢方もあると思うが、詳しい方よろしく。

私としては運動療法の方が精神安定の効果があった。

俺も散歩が欠かせないよ。あと、入浴もスッキリする。

今うつは薬でだいぶ治るから病院にいくが一番だよ

生理前の欝⇒PMSで欝が激しい。
死にたくなる。すべてが悲観的で無気力になる。
心療内科にパニックで通って薬は貰って飲んでるけど…
PMSの欝には効かない。先生は男生医師だから、真剣にとりあってくれない。
サプリでこの欝、少しでもなんとかならないかな、、涙涙。
PMS関係なく、欝を少しでも楽に軽減させるサプリはあるのかな。

自分の場合、毎日黒酢飲んで、サンマーク出版の漫画般若心経入門読んでたら鬱が治った。別に心の中はスッキリしないけど鬱の頃の様なダメージは受けなくなったよ。

>>781
> 今うつは薬でだいぶ治るから病院にいくが一番だよ
>

薬では、「完治」はしないよね。
大切なのは、薬を飲んで症状を抑えて、その後、根本的な解決を図ることだ。
それなのに、薬を飲んで満足してしまう人が多すぎる。
だから、何年も薬漬けになって、グダグダ言っている奴が多い。

>>782
ＰＭＳなら豆乳とか飲んでみたらどうだろう？
自分はダイエット目的で毎日豆乳飲むようにしてたんだけど、
気がついてみたらＰＭＳと生理痛がかなり軽くなったよ。
イソフラボンがいいのかな。
あと適度な運動もいいみたい。軽くお散歩とか。
それでもダメなら婦人科にも行ってみるといいかもしれないね。
男の人は結局女の月のものの辛さをわからないと思うし。
ＰＭＳもパニックも一つずつ乗り越えて行けるといいね。

>>784
完治する為には
薬＋α何が必要ですか？

>>782
PMSのうつなら漢方がいいんじゃないかな。
保険効くとこなら大して高くならないだろうし。
ttp://www.gokinjo.co.jp/kampo/index.html

>>786
とりあえず、http://server343.dyndns.org/utu/に行って、記事読んで来い。話はそれからだ。

>>786
最近、イソフラボンもとりすぎは、イクナイとテレビでやってたよ。納豆にすると、一日１パックで十分だそうな。それ以上は取りすぎだって。
まぁ、最近は、カテキンもとりすぎイクナイとか言ってるし、何信じていいかわからないよね。

＞777

レスありがとうございます。

鬱の人はヒスタミンレベルが高いと、ある本に書いてありましたが、
本当でしょうか？

>>789

ヒスタミンが鬱を引き起こす
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1139410380/l50

ナイアシンアミドって国産のサプリはないのかなぁ？
薬局で探しても見つからないんだけど？

鬱の人は悩むより自殺した方がいっそ楽じゃね？
何でそこまで生き抜こうと必死なの？
あんたらの能には欠陥があるんだから
抑制はできても一生完治はしない

今日は、いい天気だなー。春ですね。今年の冬は寒かったので、一段と嬉しいかも。

ホント、暖かかった今日は。体も楽になるね。このままどんどん暖かくなって
欲しいけど、まだ寒の戻りがあるんだろうな？

欝がひどすぎて、こんな心地いい天気さえも虚しく感じる。
どこか海外逃亡したくなる。うつを緩和してくれるサプリあるなら、今すぐ全部飲みたい。
病院の薬効いてやしない。何飲めば少しでも楽になるんだ。恥捨てて飲尿もした。
何飲めば気持ちにゆとりが出来るんだ・・

>>795
俺も飲尿してたことある。ぐぐると、飲尿は、うつに絶大に効くみたいなことがかいてあるんだよねー。
不味かった。少しでも味を丸くするために、夕食にサラダ食べたり、肉減らしたりしてたよ。

ところで、このスレで、いろんなサプリが紹介されてたけど、みなさん、今でも使用して効果あるものってある？

以前、大阪大学病院の慢性疲労の治療には、

漢方の「補中益気湯」、ビタミンC、B12を使っているとテレビでやっていた。

プロザックで全て解決。

ヒスタミン値が高い人は、メチオニンを飲むべきでしょうか、それとも
ＳＡＭーeがいいのでしょうか？

４年も飲んでて抗うつ薬全然効かない。飲んでても無意味な希ガス。
手のしびれ、手の力が入らない、手があまり動かなくて、箸使えなくなったりなど
最悪。発疹もさんざん出た。これって抗うつ薬の副作用ですよね？
薬は飲むの止めてサプリや漢方にしてみようと思いますけど。
みなさん情報よろしくおながいします。


>>797
ありがとう。

>>800
やっと気が付いたか！大きな一歩だね。

http://page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n35911706
あー誰かこれ試して　教えて！　うつだ死のう・・

>>801
破滅への？

ボクシングの選手がやってるマウスピース（マウスガード）付けたら
鬱の原因になってる「健忘症」がすこし和らいだよ。。。

とにかく偏頭痛と目、肩腰の疲れで集中力が持続せず、何度同じ事
聞いてもすぐ忘れるので職場で怒鳴られっぱなしだった。

どーも原因は、寝ている間の激しい「歯ぎしり」だったみたい。これが
頭痛を呼びストレス増加させ、さらに仕事の失敗招いて居た。歯医者に
行けば歯型取ってカスタムメイドの物作ってくれるけど、スポーツ用品店
でうってる980円のシリコンゴム製でも十分効果あった。

>>802
「うつ病に効くかも」だからね。
情報売買は、転売できないからなー。共同購入できたら安く済むのだが。

>>804
良かったね。
うつの原因は、抽象的には、ストレスであり、そのストレスの具体的内容は各人で違う。自分のストレスの原因を早く見つけることが大事だね。
ちなみに、俺は、胃が弱いことだ。胃もたれすると、とたんにブルーになる。恐らく、胃が悲鳴をあげているんだろう。

新ネタ募集あげ

鬱は病気です、医師に相談しましょう＾＾
鬱病に関するHPもたくさんありますよ＾＾
相変わらず自分に自信を持てずに人の輪に入りにくい私が言うのも
何ですが、大分改善されつつあります。人生って素晴らしいｗ

>>807
「ウルトラブレス」良かったよ！腹が座ってくるので、対人苦手な人にお薦め。
あ、サプリじゃねーや。

>>799
「脳に効く栄養」によれば、
ヒスタミン値が高いときのうつ状態にはメチオニンと、カルシウムと書いてある。
ＳＡＭeもヒスタミン値を下げる効果はある。
メチオニンからＳＡＭeへの体内変換がうまくできない人はＳＡＭｅの方がいい。
私はとりあえずＳＡＭｅより安いＬメチオニンを試していますが、
花粉症の症状がやわらいで、夜の睡眠状態が良くなってきました。

５−HTPを寝る前に飲むと異常に良く眠れる
目覚めがいい

日中飲むと眠くて眠くて仕方がなくなるがｗ

>>796
効いてるよ。
ＢＣとマルチミネラル、５ＨＴＰ、ＤＬフェニルアラニン。
少しずつ、減量中。

＞810

メチオニンでも代用可能ですか。
私も安いメチオニンで試してみようと思います。

リローラや御岳百草丸を飲みすぎるとしばらく頭の中が真っ白になって
何も考えられなくなく。
リローラだと１錠、御岳百草丸は空腹時１０錠以上飲むと駄目。うつの他に
パニック障害持ちなんで発作がおきそうになる。その後は調子良くなるんだけどね。
食後に御岳百草丸１０錠が私の適量です。

プロテイン・オメガ３・ギンコが良いとの情報を得たので（うつドリルより）、
now社の"Fermented Soy Powder""Omega-3""Ginko Biloba"を買って来ました。
現在は何をするにも体が重い、軽度うつ位の状態だと思います。
去年の夏に発症、病院で「軽度うつ」との診断を受け、
トレドミン・パキシルを3ヶ月服用、回復したので服用を辞めたら軽く
ぶり返しました。現在はアメリカ在住です。
プロザックの服用も考えてますが、
今回はサプリも併用してみようかなと。読んだHPは「うつドリル」のみ、
抑うつに効くサプリに関する知識は殆ど無いまま
急いでサプリを買ってしまいましたが、このままやってみます。
経過報告していきますね。

>>815
あのページの管理人も言っているけど、サプリだけじゃやなく、運動（象さん散歩）とか、うつを治すには、色んな要素が大事だよ。。

あと、書いてないけど、マルチビタミンミネラルはとっているのかな？

>816
そうですね・・
運動は、大体1日1時間位ウォーキングしているので、
とりあえずはそれをキープするようにします。
ビタミンはnature madeのマルチビタミンを
昔は採っていましたが、今は止めてしまってます。

>>815
体が重いのは、セロトニン不足じゃないかな。
セロトニンで、抗重力筋が動いている部分もあるから。
薬飲んでいなければ、５ＨＴＰも追加したらいかが。

サプリも人によって効く効かないがあるから、
↓も一読を。
ttp://www1.tokyo-clinic.com/index.php?%BF%B4%A4%CE%C9%C2%A4%CF%BF%A9%BB%F6%A4%C7%BC%A3%A4%B9

>818
ありがとうございます。
5HTPはセロトニンになった後、
メラトニンになるんですね。
寝つきも良くなりそうでいいですね。

>>817
なにゆえに、マルチビタミンを外しているのか？

何だか心配だなぁ

マルチビタミンは
あまり良さそうなのがなかったので
nature madeのstressB-Complexだけとりあえず
飲むことにしました。ので、今のところ
Fermented Soy Powder""Omega-3""Ginko Biloba"
"stress B-complex"の4つを飲んでいます。
が、やはり早急に必要なのはプロザックみたいなので、
医者に行ってきます。

>>815さん
アメリカの病院にかかっているのですかね？なら日本より遥かに治療が進んでいますよね
日本じゃ治る人いないですから
体が重いのでしたら、多量の抗うつ薬服用は逆効果です
抗うつ薬服用するとしたら最少量の服用がいいですよ

>823さん
薬の量のこと、医師と相談してみますね。
明日が検診日なので。ありがとう。
確かに欧米は、メンタルケアの意識は高い気がします。
だけど精神バランスを崩す人も多く、
鬱の再発率も高いと前に医師から聞きました。
場所に関係なく、
患者さんの「治そう」っていう気持ちが
一番大事なのかな、と思ったりします。


2日前から大豆プロテイン・omega3・ギンコを、
昨日からビタミンBミックスも加えて飲み始めました。
少し、持ち直した感じがあります。
眠りの質にとても左右されています。

ナイアシン含むB群飲んだら改善した。
ペラグラだったみたい。

http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/0083638d.c9f9a13a/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fvc100%2f

↑新型ビタミンＣって？

>>825
ペラグラって何だよ？

８０４が書いてたが、おれの軽ウツは、マウスピースが効いた。
横浜の気功師が売ってたやつ、一日五回、二分くわえているだけ。
二万ナンボを死ぬ気で買ったら、眠れるようになった。
体の歪みがとれるからという説明だった。
あと、ノニジュースとか、ノニ茶ってのがあって、
これもおれには効いてる気がする。
今は、水泳（水中歩き）と三点セットでなんとか薬なしでやれてる。
ほかの人に効くか分からんが、よかったら試してみれば？

８２８です。医者の話では、水泳など運動は夕方にすませる。
風呂も遅くなってからはダメ。体温が下がってる状態の方が眠れるらしい。

>>828
マウスピースについて、詳細おしえてくらさい。
２万って高すぎるけど。
俺も、明らかに歯の噛みあわせがおかしい。
以前、がく関節症で、検索したがイマイチひっとしなかった。

今日、臨床試験でヒペルフォリンが抗うつ成分であるといった
一部の薬品メーカーの唱える臨床試験にはかなり怪しいものがある。
基本的にリーガルな物に効果は無い。
副作用の無い物が効くわけねだろ！！！！！！！！！！
効果がある薬ってのは逆に言えば毒なんだよ！
諸君騙されるな！
サプリが効くなんて言ってるのは詐欺師か無知な患者だけ。
サプリ販売してる全メーカーに効能について問い詰めろ！
決まって奴らはこう言うゾ！（フラシボー効果があります）笑。

今日夕方、ナイアシンアミド５００ｍｇを半分に割って飲んだのですが、
足が冷える感じがします。
これも副作用でしょうか？

>>827
ビタミンＰ･ニコチン酸アミド欠乏症

セロトニンはドーパミンの活動を抑制すると聞いたんですが、ドーパミン不足かな？と感じてたら、セロトニンは増やさないようにした方がいいんでしょうか？
それとも、やはりドーパミン、セロトニンとも増やしたほうがいいんでしょうか？
イライラや感情の起伏が激しいというより、頭に霞がかかったような、沈んだ感じの状態です。

>>830
歯医者行くとイイよ。
>>828は自分で買ったわけだから、保険が適用されない。
俺はストレスがひどくて、歯ぎしりするので作ってもらった。
\5000くらいだな。しかもプロが作っているのでしっかりしている。

マウスピースの件、変だな。ググっても出てこない・・・。後で調べて書き込みます。

俺は、歯軋りはしないが、口を開け閉めすると、明らかに噛み合わせが悪いのに気が付く。
そのせいか、ストレス溜まると、左下の奥歯の神経が痛み出し、その周辺の歯茎がおかしくなる。
そんな俺でも、マウスピースすると、効果あるのかな？

http://www.shockdoc.com/mouthguards/pro.html
なら都内の大型スポーツ店で1000円くらいで売ってるよ。
ボイルして噛めば整形できるし。

>>837
思い切り効果あり。
歯医者に行って相談すべし。

>>824さん
そうですか、再発率が高いのですね。
私は、薬は止めてサプリメントだけにしました。
未だ大豆プロテインはこれから購入です。
アメリカはサプリメントが豊富でいいですよね。日本は限られた薬局でしか
売っていません。あとは、ネットで輸入サプリメントを購入です。
うつ病ドリルというサイトで、サプリメントで治った人の体験談が出ています。
やはり抗うつ薬は問題のようですね。日本の精神科医は薬出すだけで、診察も薬
飲んでどうだったかの話だけです。それにおかしい人って感じです。
薬なんかいらないからアドバイスをしてくれです。アドバイスがないから、
周囲の人達もどうしていいかわからいままです。
どんな病気でも本人の治そうって気持ちが大事だと思いますが、うつ病は環境
も影響していると思います。環境が原因でうつ病になった人もいますしね。
女優の高木美保さんは、環境を変えて完治しましたし。

ﾃｽ

・

>>840
俺も高木美保みたいに、山奥に引っ越してノンビリ暮らしたい。そのために金ほすぃ。

高木美保は栃木と東京の往復で結構きついらしいぞ

プロテイン(大豆由来)とマルチビタミン(これはただなんとなく)
飲み初めて二週間。効果ある気がする。
『気がする』っていうのがプラシーボになってるのかも。

>>845
俺は、胃が弱いので、朝大豆プロテイン２０グラムを飲むと、一日胃がもたれる。

>>846
それは残念だ…

脳に効く栄養を参考にサプリメントを摂っていて、超調子ｲｲﾖｲｲﾖー
もちろん体に悪い食べ物以外をガンガテ食べてる。
動けるようになるし、やる気は出るし、快腸だし、眠れるし
元気な頃の自分に戻るまで近い希ガス。もちろん薬は飲んでないよ。
早く気づけばヨカタ。
精神科医のところなんて行かなきゃヨカタ。

>>846
りんごを併用するといいよ。

>>848
なぜ、リンゴ？
リンゴの整腸作用はしっているけど、消化酵素は多くないでしょ。
消化のためには、パイナップルとかのほうが良いかと。

やってるからｲｲと薦めているんだ。>>849は試してもないのに糞。

>>850
理論もなく、経験だけで押し付けるなよ。
そんな馬鹿の言う事試せるか。

>>850
自分の無知を指摘されたからといって、他人を誹謗しているようじゃ、まだまだ治ってないんじゃない？

もちつこう。

サプリメントだけで治ることは、ありません。
併用することの否定はしませんが、必ず専門家に相談しましょう。
素人判断で、自分勝手に薬を止めてしまうのが一番危険です。

>>854
この言葉を信じて、薬漬け１０年目・・・治らねぇ。

まだ、御岳百草丸を使っている人いる？

>>854
儲かりまっか？

>800 のように効果がないからって薬中断してしまう人いるけど本当に危険だから辞めてくださいね。
良くならなくても現状維持の為だったりもするし。「薬でやっと今の状態が保てている」ってこともあるので。お忘れなく！

>>857
サプリは利益率高いから儲かるよ。
みんなドンドン薬止めてサプリだけに切り替えてね。

>>858
そんなに面倒なものなら、はじめから薬なんか処方しないで、サプリ処方してくれよ！
薬のせいで、ちんこ起たなくなって、辛い思いしたんだぞ。

ノニが効くと聞いて試しに飲んでみたけどマズイマズすぎる！
私はダメだ。あれを毎日飲まなきゃいけないと思うと余計に欝になりそう。
ノニ錠ってのを買ってみたけどやっぱりジュースじゃないとダメか？

>>861
リンゴジュースで割って飲んでみろ。

健康人に対して「元気が出る」とかいうローヤルゼリーってどうなんだろうか
今度試してみようと思ってる。もうサプリてんこもりorz
ローヤルゼリーとかプロポリスとか、蜂関係のサプリ。

4年ほど鬱＆不眠でトレドミンほか眠剤処方されてますが、
一向に良くならないので、このスレで知った『御岳百草丸』を
明日診察がてら買いに行ってきます。

元々食事など自己管理は得意で、サプリもアール・ミンデル博士の書籍に
出会う前から個人輸入で色々試してきました。
玄米＋一汁三菜、適度に酒は嗜みますがお菓子は食せず。
5年前くらいから肉を欲しなくなったので、タンパク源は魚・卵・大豆・乳製品。

言われてみれば、胃は第二の脳。
ガス腹・突如な下痢等、胃弱気味なので『御岳百草丸』は試す価値ありそう。
いいかげん光を見たい。

霊芝というきのこが入っているサプリがおすすめ！

まず前提ですが、サプリで全て解決と言うほど鬱は簡単なもんじゃ
ありません。うつ病の兄も治るのに20年かかりました。
困難を越えて成功した人の書いた本や、哲学書(論語とか)を読む。
明るい音楽を聞いて、明るい人とつきあう。
鬱な考えが起こったら、明るい考えに切り変える努力をする。

その上で効くサプリを言うならば、
・ローヤルゼリー
・ノニ
・DHEA（30歳以下不可）
・単体アミノ酸(フェニルアラニンまたはチロシン)
あたりです。ローヤルゼリーとノニ以外は飲みすぎに注意。

うつ病含め、精神病に一番効果的なサプリが抜けていた。

レシチン。

ただし、顆粒状のものを買い、一日10g以上(大さじ一杯位)
取ること。もちろん、健常者にも効果高し。

昔レシチン牛乳ってのがあった。小学校の先生に頭に良いから飲めと言われた。

ナイアシンアミドは、他の安定剤やメラトニンなどと併用しても大丈夫でしょうか？
ちょっと気になってるんだけど、副作用が気になる・・・。

>>867　>>868
レシチン入り牛乳おいしかったな。最近置いてる自販機みないな。
レシチンて顆粒で売ってるの？何処で買える？

>>869
こんな所で素人衆に聞かないで、ちゃんとした専門家に相談した方が良いぞ。

>>870
薬局で帰るよ。

レシチン入り牛乳
ttp://www.cancanziten.com/?can=3262

飲んでみたいけど今作ってないっぽい？

>>872
ありがとう。薬局で聞いてみる。レシチン入り牛乳、873のリンク先以外のでJRの自販機に前あった。白い缶で牛の絵が描いてあった。今わからないけど。

>>862
りんこジュースで割ったら飲めた。ｻﾝｸｽ
でも旨くはないな。まあ続けてみるか。

薬局でレシチンを買うなら、黄色い缶の「ニューレシチン」(ナチュラルヘル
シー社)が良いでしょう。280g入りで1500円しないはず。
直輸入だともっと安いレシチンがあるが、送料に注意。
レシチンなんて安いもんなのに、なんでDHCやファンケルはわざわざ錠剤に
して高い値段にするのか不思議。

まあ、とにかく毎日大さじ一杯ずつ飲んでみてください。
ヨーグルトやアイスにかけようが、カレーやシチューに入れようが、そのま
ま飲もうが構いません。
他のサプリで脳を活性化する前に、脳の原料(レシチン)をとるのが先決。

�@肌がスベスベになる　�A血液がサラサラになる　�B太りにくくなる
という副作用もあるが、その辺は我慢してください。

レシチンは胃に大丈夫ですか？
胃が弱いもんで。

脳　栄養で検索すえれば本もたくさん出ているし、情報たくさんあるよ。
うつ病を治せない精神科医（日本）が多い本も出ているしｗ
薬では治らないは日本の精神科医が書いたのにビークリした。
サイトだったらうつ病ドリル、メイヨクリニックがいい。
重症の人はうつ病ドリルに出てるとおりの食事をやるといいよ。
日本ではごくわずかだけど栄養治療している医師がいらっしゃる。

リンゴは消化作用があるの知らないヤシがいるとは・・・(ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

うつ病の人は運動機能も落ちているから消化不良で胃悪くなりがちなので
リンゴなら擦ってもらうとか消化を良くして食べるか超良く噛むか。
サプリメントは食後がいい。食前がベターのもあるけど。空腹に錠は胃荒れるから。
栄養がつけば必ず動けるようになってくる。サプリメントはビタミンＡとＤかＥ
（ＤＥどっちだか忘れた）と大豆プロテインは過剰摂取は肝臓によくないと出てる。
アメリカのサプリでメガバイトはＭＡＯと飲んではだめと記載してある。
まあどっちにしてももう毒薬は飲んでないから。もっと早く気づけばよかった。
ほぼ廃人から帰還したけど体力落ち切っているよ。やる気戻ったのに体がついてか
ない。日本製のサプリは目安量じゃ栄養量が足りないから何粒も
飲まなくてはならず不経済。だからアメリカ製のサプリを飲んでいる。
毎食１粒づつで済むし安い。もちろん天然サプリ。日本に支社ある所でね。
藪糞精神科医は日本医師会に通報汁。精神科心療内科のスレ面白いぞ。

最近何やっても面白くない
そんな症状に効くサプリ　無いよなぁ

>>878

> リンゴは消化作用があるの知らないヤシがいるとは・・・(ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

すべての生ものには、消化酵素含まれている。しかし、特に多いのは、長いも、大根、キャベツ、キウイ、パイナップルなど。他のものは、消化酵素が含まれているが、それは、その食べ物を消化する程度の量であり、ほかの食べ合わせたものの消化を助けるほどの消化酵素はない。
リンゴも後者。だから、リンゴ食ってもの、他の食べ合わせたものの消化は助けない。

>>878
誰も聞いてないのに、いきなり、なに語りだしてんだ！？
独り言は、ブログに書けよ。

>>877
レシチンの主成分はリン脂質、つまり脂質だからね。
胃で消化されないので、胃に負担があるのは否定できない。
ただ胃潰瘍なら、レシチンは効果があるので、胃に負担が
かかるからって飲まないのは本末転倒。
朝晩で半分ずつに分けて飲んではいかがでしょう？

レシチン飲んで、目が覚めるようになった。

>>883
ホントですか？
別スレで、コリンは熱の弱いと教わったのですが、レシチンも熱に弱いのではないでしょうか？

１週間、御岳百草丸を絶っていて、今日飲んだら、飲み始めの頃出た「妙な焦燥感」があった。

いろんな薬試したけど、おれにはドーパビーンが一番効きました。

>>884
なんでレシチンを熱に加える必要があるのか分からないのですが？
そのまま取ればいいじゃない。

>>886
なんでレシチンに熱を加えてはいけないのかわからないのですが？
そのまま取らなくてもいいじゃない。

>>887
なんで必要があるか解らないと書いてあるのに、
加えてはいけないと解釈してしまうのかわからないのですが？
そのままの意味で取ればいいじゃない。

>>888
876よく読んでください。
レシチンと加熱について知識をもちあわせていらっしるなら、ご回答のほど、よろしくお願いします。
そうでないなら・・・・・・・。

　 　　∩＿＿＿∩
　　　 |　　　　　　 ヽ
　　　/　●　　　● ヾ 　　 そうでないなら…荒巻を喰うｸﾏｰ！！
　　 |　　　( _●_)　 　|
　　彡､ |）　|∪| .�B｀ミ
＿/ ＿‖　ヽノ　‖＿＼＿＿
　(＿＿＿）　　　(＿＿ノ
　　　　　　　_,,..,,,,_
　　　　　　./ ,' 3　`ヽｰっ
　　　　　　l　　 ⊃　⌒_つ
　　　 　　 `'ｰ---‐'''''"

納豆だって、元はといえば茹で大豆。
ビタミンが多少壊れても毒じゃなし、料理に入れたきゃ入れればいい
んじゃない？
調理の最後に入れるようにすれば、壊れる度合いも少なくて済むはず。
オリゴ糖を砂糖代わりに使う場合もそうしている。
※オリゴ糖は熱に弱い

>>884 みたいな書き方すりゃ、なんで火を通すのか聞きたくなるよ。

>>891
> 納豆だって、元はといえば茹で大豆。
納豆の話は聞いてません。

>入れればいい じゃない？
推測でものを言わないで下さい。知らないなら黙っててください。

> 調理の最後に入れるようにすれば、壊れる度合いも少なくて済むはず。
同じく推測でものを言わないで下さい。

> オリゴ糖を砂糖代わりに使う場合もそうしている。
> ※オリゴ糖は熱に弱い
オリゴ糖は熱に強いです。何も知らないならでしゃばらないで下さい。

> >>884 みたいな書き方すりゃ、なんで火を通すのか聞きたくなるよ。
疑問に思うなら、自分の無知を認めて、素直に聞けばいいじゃないですか？
ソクラテスの無知の知ってしらないんですか？

892カワイソス（´・ω・`）

やっぱりノニを飲むのが苦痛だ。
ジュースでわってもノニ臭さが鼻につく。
結構高かったのにもったいないなあ。

とりあえず>>892はもっと日本語のうまい使い方勉強した方がいいな。
>>884は全然>>883に対するレスになってないし、熱のこと聞きたいなら
>>876のカレーやシチューの件を引用すべきだろうし。
>>891みたいに考える方がまとも。

>>895
892です。
日本語勉強しろとのことだそうで、どこをどのように治したらよいか具体的に教えていただけますでしょうか？

>>889
レシチンと加熱の問題じゃなくて、895とかぶるが日本語の問題。

886は「加えてはいけないか」なんて言ってない。
そもそも熱を加える必要がなく、そのままとれば良いのに、
何故問題にするのだろうかってことが本旨だ。
必要性があるかどうかと可能かどうかは別次元だよ。
この様に「相手の言いたいことの本旨を素直に捉えるように意識」
すると良いかと。

御岳百草丸買って飲んでみたけどよくわからない

>>896 も礼儀を知らないヤツだなあ。
答えてくれた相手に一言も感謝せず、全部反発で返している。
俺だったら、納得いかなくともまずは「ありがとう」と答えるがね。
特に >>892 はひどい。
一体何様のつもりだ。

はじめて来たけど百草丸って欝に効くのか･･･
長野県民だから普通に家にあったからちょっと飲んでみる。
百草丸飲むと腹の具合が良くなって食欲が出るのはガチ

「ﾏｽﾟｰ」と思ったら無理して飲まなくていいとオモ

レシチン関連

なんか、ゴチャゴチャ言っている奴がいるみたいだけど、おまえら、レシチンと加熱について知識もちあわせたないんだろ？
だから、「熱を加えなきゃいいんだ」とかいって、話をそらそうとしている。おまけに、日本語の問題だのいって逃げようとする。
レシチンを加熱したいという奴がいるんだから、そいつの要望に沿って回答してやればいいじゃねーか！？
それが出来ないなら、黙ってろつーの！
だから、おまえら、ずーーーっと、うつ病なおらねーんだよ。
自分が加熱しないで飲んでいるからって、それが世の中の基準だと思っているなよ。世の中には、加熱してレシチンを呑みたいという奴もいんるんだ。
そういう、自己中な性格を直さないと、いつまでたっても、うつ病で、世間や家族の「お荷物」のままだぞ。

>>899
> >>896 も礼儀を知らないヤツだなあ。
> 答えてくれた相手に一言も感謝せず、全部反発で返している。

答えが、ちゃんとした回答になってないんだから、感謝なんかできないね。
質問には、正面から端的に答えてこそ、はじめて回答したことになるんだ。
小学校のテストでも同じだろ。「１＋１＝？」と聞かれて、「今日は、晴れです」って答えて、正解にならんだろ。
奴のレスは、それくらズレているんだよ。

> 俺だったら、納得いかなくともまずは「ありがとう」と答えるがね。

そういうのを偽善者っていうんだよ。
でも、おまえが、寂しくて誰でもいいからレスを希望していたら、それでいいだろうね。
でも、俺は、違うウ。単に、正確な知識が欲しいだけ。それを提供してくれる人には、ちゃんと感謝するし、礼儀もつくす。
その知識もないくせに、余計な書きこすル奴は、「ノイズ」であり、百害あって一利なし。

> 特に >>892 はひどい。
> 一体何様のつもりだ。

正確な回答ができて、はじめて、その人が、俺より上である。
それが出来ない奴は、さっきも書いたが「ノイズ」に過ぎない。
それなのに、「何様」という考えが湧くおまえこそ「何様」のつもり？

ハーブティーはうつに効くって知っている？

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
舒雅房（しょがぼう）　http://6825.teacup.com/sygb/shop/01_01_02/BHB00600HA/
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

もううつになんか悩んでいる暇がない！
ハーブティーを飲んで、解消しちゃいましょう！

まずいまずい言いながらノニ飲んでたら
あら不思議、あんまりまずく感じなくなりました。
でもジュースが苦手な私だから続くかなあ？
甘いもの嫌いなんだよね。
アルコールで割ったらいかんかな？

>>905
そこまでして飲む程の物でも無いだろｗ

>>906
だって一本５０００円もしたんだもん。
たかが果汁だよ？高いよねえ。
りんごジュースで贅沢なやつでも１０００円くらいだよ。

>>907
それは無理してでも飲み干さねば。
ガン（・Ａ・）ガレ

>>907
あんた、ほんとに、うつ病？

いいじゃねえか、仮に鬱病じゃなくても。
予防も大事だよー。

かなり重度の鬱患者ですがプラセンタは効きました　今度鯉油試してみます　良ければ
ご報告します

プラセンタって豚の胎盤エキスでしょうか？

>>912
人の胎盤じゃなくてよかった、ホッ。

私の場合は、人プラセンタを筋肉注射を週１〜２＋豚プラセンタカプセル
です　

すみません↑文章が変でした　人プラセンタや注射に
抵抗があるのでしたら　即効性はないけど豚プラセンタ
カプセルでも効果はありますよ

>>914
人の胎盤って、どうやって入手しているの？
普通に出産後に、産婦人科とかでもらっているのか？
どっちにしろ、道徳的な問題が気になる。商品化されているから大丈夫なんだろうけど。
中国で、若返りのため、胎児を食べるというのを、雑誌で読んだ事ある。それ思い出した。

>>916
ちゃんと承諾取ってるんじゃないの？
プラセンタの他に臍帯血とかもとれるし

もし自分が出産する事があったら胎盤持って帰って食べよう。

>>917
でもさぁ、以前テレビで見たんだけど、中国で、人間の髪の毛で醤油をつくってた奴らがいたんだけど、政府に見つかって禁止されたそうだ。
胎盤なんて、いわんやおや、って感じなんだけど。

ホスファチジルセリン、マルチビタミンミネラル、ブラックシードオイルと
チロシンとかアセチルＬカルニチンなど色々アミノ酸などが入った脳に良いと
記載してあったメガマインドという名前、セントジョーンズワード、大豆プロテイン、
寝る前にトリプトファン、グリシン、ばれりあん、ギャバ、ホップを飲んで
います。食事は甘い物やお菓子類、インスタント類などの悪い物は避けています。
体重も元に戻ってきて元気になたのですが、夜が眠れません。
2日眠らなくても眠れません。やはり全然動いてないのがいけないのですかね？

美容院の週刊誌読んでたら
鯉油でうつが治ったと書いてあったがほんとかねぇ〜

>>920
メラトニンは？
海外サプリ屋で売ってるっしょ

http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1145165098/
【回復】うつ病に効くサプリって2【加速】

ちとはやいが次スレ。テンプレとして書き足したいことがある人は、いまのうちよ。

埋めるか。

>>924
まだ早いだろｗ

埋め立てか。

１　ウコン

２　御岳百草丸

3 セントジョーンズワート

4 ギンコ+マルチビタミン+アミノ酸+オメガ3

５　メチオニン+葉酸+ビタミンB12

６　ロディオラ（イワベンケイ）

７　エゾウコギ

8　5-HTP

９　バレリアン

10　メラトニン　　

はぁ
ﾀﾞﾙ━━⊂⌒~⊃｡Д｡）⊃━⊂⌒O｡Д｡）⊃━O（｡Д｡）O━⊂（｡Д｡O⌒⊃━⊂（｡Д｡⊂~⌒⊃━━!!

11　ナイアシンアミド

12　SAM-e

13　Ｂコン

14　ロリコン

http://www.geocities.jp/avenir_sya/
これを使えばバッチリ！
すごく元気になるし人間関係もよくなるよ(^_^)

※ただいま在庫切れのため少々お時間がかかります。誠に申し訳ございません。商品の受付は随時しております。

アウ゛二ール1セット2800円

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ジャパンネット銀行　　001　3713998坂松　恒司

あぶにぃるって、なんだ？

覚醒剤

ダメ、ゼッタイ

セロトニンサプリ 5HTPってどこで売ってますか？

セロトニンサプリ 5HTPってどこで売ってますか？

すみません、間違って重複してしまいました。

>>946
５ＨＴＰでググルと通販のサイトがいっぱいあるよ。
ふつうのドラッグストアでは多分売っていない。

>>949
ありがとうございました
見てみます

セントジョーンズワート、ウコン、チロシン、５ｈｔｐ、プラセンタ、鯉油、ホスファチジルセリン、ギャバに挑戦してみる

メラトニンより効くのは何がありますかね？

日光

>>951

そんなにたくさん取って、何が効いて何が効いてないか
わからないんじゃないの？

ゆっくり、ひとつひとつ試してゆくことを奨めたい。

クロルプロマジン

>>952
日中、運動して、体温を上げること。

爬虫類だな

ヒント・睡眠のメカニズム

>>956
どんなサプリ飲もうと
結局はこれに尽きるよな

うつ病に効くサプリは筋トレ。
筋肉ムキムキでうつな奴は見たことがない。

スポーツ選手はよく鬱病になりますが、、、

うつ病に筋トレは、ハードすぎる。コルチゾールで過ぎて、悪化するぞ。
散歩からはじめろ。

>>961
鬱病はどこにでもいるわけであって、
スポーツ選手というよりも、
ボディビルダーに鬱病の割合が少ないような気がする。

だれか、筋肉量と鬱病の発生頻度を調査した人はいないかな？

高層ビル内仕事で日中運動出来ないです
この場合どうしたら良いですか？

>>960

それは私も聞いたことあります。
代謝が高いから、細胞組織内の有害物質等の入れ替わりがスムーズで、
体内環境がどんどん入れ替わるから、過去に受けたストレスから抜け
出るのも早い。
過去に受けたストレスは、体内環境以外に、部屋を掃除したり、不快な
感情や悲しい思い出のある品物を捨てたり、模様替えをしたりして、
意識的に周りの環境を変化させることによって軽減、解消できます。

要は、過去のストレスを思い出させるものを無くせ！ってことですね。

>>964
おすすめは、足首まわし。右足を左手でもって、ゆっくり３分回せ。
あとは、靴脱いで、足をグーパーする。
はじめのうちは、グーパーだけでも、足の血行が結構良くなり、熱くなる。全身の血行も結構良くなる。

>>964
帰ってから寝るまで筋トレ。
筋肉がついてきたら、
鏡の前でポーズすること。

鬱病なんて病気ではない。
食えない精神科医がでっち上げたものだ。

一応スポーツもストレスだぞ
体に負担をかけるのだから

筋トレは、かなりのストレスだから、打つ人間はやってはいけない！


と、ドリルの管理人が言ってなかったけ？

>>970
ヒント：サプリが売れない

うちの会社はけっこう有名な大企業なんだけど、
係長が突然自殺した。
車中で練炭自殺だった。
鬱病で病院に通っていたし、
薬ももらっていたけどね。

死ぬ３日前のミーティングでは、
高圧的でえらそうな話し方をして、
実に元気そうだった。

他の社員がいる前で、
年下の工場長から罵倒され、
仕事上のストレスがあったことが、
原因かもしれないと噂されている。

人は自分が必要とされていないと感じるとき、
自殺するのではないかな？

鬱病に効くサプリは愛。
といっても急に愛されることは、
ありえないから難しいね。

ギャバはまじでいいんだって
今日医者に聞いてみたら凄くいいよあれはもし持ってるんなら
薬とあわせて飲んで良いよって。
ちなみに薬はパキシル40ミリとロヒプノール２ミリです

勝手に薬止めて正解だった。サプリメントだけです。日光が出ないから辛いorz
ギャバはリラックス作用がありいいみたいだね
栄養治療やっている内科医の先生の元で治療をしてるよ
サプリメントを取り扱っているので助かってる
精密な検査をした結果、体に貯蔵されていなければならない
栄養素数値が５しかなくてびっくりした。これじゃ体調が悪い状態になるわな
うつなどのストレス系は全体的に栄養素が足りな過ぎの状態だから症状がでる
あー早く栄養素満タンにならないかな

良い鴨

プロザックいいかも！

うつにはローヤルゼリーとコエンザイムだな。自立神経が一番やられるにきまってるだろ鬱なら。

何か気力が湧いてくるような食い物って無いかな？

チロシン目当てでたけのことか納豆とか？

ギャバが効くならココアがいいはず。

972さんのレス見て感動
去年彼氏が欝で自殺したんだけどまさに誰からも必要無いと思ったとき、だったなぁ
愛。もっともっと注げばよかった

愛をください♪

ダイエットのため運動してるんだが
最近やる気出ない
こういうときに効くサプリって?

１日水断食して、
砂糖ミルクなしのブラックココアを飲むと、
ほのかな幸福感を味わえるよ♪

この幸福感はしばらくすると消えるが、
普通レベルの精神は２〜３日ココアで維持できます♪