★☆★ 自転車ダイエット -33kg ★☆★

1 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 04:41:55 ID:HoaSIJzp

　　　　　　／￣￣＼　　夜中に食うラーメンは最強だなｗｗ
　　　　／　　 _ノ　＼
　　　　 |　　　（ ⌒）（⌒）　　　　　　　　　　　　＿＿＿_　　至福の時だおｗｗｗ
　　　　 |　　　　　（__人__）　　　　　　　　　　　／　　　＼
　　　　　|　　　　　｀｡⌒ｿミヾﾟ　　　　　　　　／　　⌒　　⌒ ＼
　　　　 |　　　　　　ｲﾘ）,丿 ;　　 ∫　　　　／　　（⌒）　（⌒）＼
　　　　　 )　　　　　　｡} ）ﾉ｡　　　　　　　 |　　　　⌒（__人__）"⌒ |
　　　／⌒ヽ､　　　ノ'゜(　　　　∫　　　　　　＼、　　　 ` ーﾟ´　　,／
＿＿_|　　　|　＼_Y´　　丶　　ﾟ　　　　　　＿＿／" ＼､　; ーﾟ "｡　＼　∫　　　∬
| |　　|　　 |　　 Y`⌒ヽ、 ;　゜　　∬　　 | |　/　　,r'うi=ョ＝ョ＝ョ=と)＼
| |　　 |　　 |　／ﾞ＼,ィﾞi=ョ＝ョ＝ョ=ｮ　　| | / _／ ⌒ﾉ＼ _＿＿_ ,⊂ﾉﾞ､ヽ　i=
| | 　　 |　　〆　 /"　＼　_＿__　／　　.| | |　　ﾞ/~　　└‐─‐‐とｿ　ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣　 └─‐┘￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣└─‐┘
前スレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1247295444/l50

2 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 05:01:49 ID:???

重複・誘導

★☆★ 自転車ダイエット発汗31㍑ ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1244160108/l50

3 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 05:03:30 ID:???

>>1乙
>>2ダミー

4 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 06:33:20 ID:???

テンプレは？

5 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 07:50:57 ID:???

めんどくさい

6 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 12:05:19 ID:???

新スレ祝い
http://up2.pandoravote.net/img/pandora00041451.jpg

7 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 12:54:49 ID:???

点プレはれよ>>1 乙

8 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 12:56:33 ID:???

>6
これ、マジ？

9 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 13:01:38 ID:???

>>8
専門家に鑑定してもらったら、「コラではない」とのこと。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　元NASA研究者

10 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 14:41:21 ID:???

コラッ！

11 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 14:42:08 ID:???

勃起した。

12 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 16:12:36 ID:???

>>8
ttp://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/2/2/221d26ce.jpg
ttp://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/1292127.html

13 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 16:39:07 ID:???

これからだの中に金玉しまってさおだけの状態にしてるな

14 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 20:44:44 ID:???

竿も見当たらないんだが。てか長いこと汚いもん凝視してしまったじゃねぇか俺の馬鹿orz

15 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 21:34:32 ID:???

前々スレ等
★☆★ 自転車ダイエット -31kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1244117105/
★☆★ 自転車ダイエット -30kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242290611/
★☆★ 自転車ダイエット -29kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1240488799/
★☆★ 自転車ダイエット -28kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1238823560/
★☆★ 自転車ダイエット -27kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1236352282/
★☆★ 自転車ダイエット -26kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1233949365/
★☆★ 自転車ダイエット -25kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1231669321/
★☆★ 自転車ダイエット -24kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1228178779/
★☆★ 自転車ダイエット -23kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1225795406/
★☆★ 自転車ダイエット -22kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1224129294/
★☆★ 自転車ダイエット -21kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1223261952/

16 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 21:35:01 ID:???

17 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 21:35:24 ID:???

18 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 21:37:15 ID:???

ダイエット板＆ダイエット板まとめサイト
http://gimpo.2ch.net/shapeup/
ttp://www23.atwiki.jp/dieterfaq

関連サイト

サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓主は管理栄養士。
ttp://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/INDEX.HTML

↓書き手は理学博士。スポーツマンの生理学
ttp://www.kentai.co.jp/column/physiology.html

↓ＡＴこれ以上はレッドゾーン
ttp://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm

19 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 21:38:29 ID:???

■正しい体脂肪計測の仕方

体脂肪計の原理は、体に微弱な電流を流し電気抵抗値から体脂肪率を算定する
インピーダンス法が用いられています。
体の水分量など測定条件によって変動しやすい計測方法なので、
下記事項に注意して計測をしましょう。

○素足で計測
両足で計測する体脂肪計は素足で、計測しましょう。足の裏にほこり、
ゴミが付いていると正確に計測できません。

○右足・左足を離して計測
ふともも、ひざが接触すると正しく計測できません。

○測定前の過度の飲食
測定前に過度の飲食をしたり、極度の脱水状態の場合、正確に測定できません。

○入浴後の測定
入浴後や発汗した状態、また激しい運動直後の計測は正確に計測できません。

○体内の水分量の違い
体内水分量は1日の内でも条件により変化が生じます。
周期的な測定値を比較する場合、同時刻、同条件で測定することを
心がけましょう。

○測定精度が低下する人
むくみ症状の人、発熱中の人、骨粗鬆症の人、体脂肪が少ない人、非日本人

20 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 21:39:14 ID:???

・「カロリー消費＝強度ｘ時間」
　　ダイエットには距離や速度は直接の関係はない。

・効率よくダイエットするにはリアルタイムで計測できる心拍計がお勧め。

・自転車の種類は何でも構わないが、
　モチベーションを保つのにはスポーツバイクのほうがいい（ことが多い）。

・負荷を調節するという意味で変速機があるほうがいい（ことが多い）。

・「漕ぐ」とか「踏む」という感じではなく、
　「回す」というイメージで回すとよい。

・無灯火・逆走はダイエット以前のルール違反。事故の元なのでやめろ！

では、張り切ってまいりましょう♪

21 ：8：2009/08/13(木) 21:48:30 ID:???

>>12
　　　　　　　　　　　　　　　 _,. ≧=ﾁﾇﾐミ､、
　　　　　　　　　　　 ,.ィ彡ｲ川川川川ハ丶
　　　　　　　　 ,ｲﾘfi/fjハijｲ川川川川ハ
　　　　　　　　　ﾊi|| |　ﾘ　《{｛川川川川川
　　　　　　　　トfﾘ ==ミ､、ﾉﾘﾘ洲川川川!
　　　　　　　　　　　fﾁ!　tﾃ=-　　'ｿﾉｼ-ィﾆヽi|l!
　　　　　　　　　　　|ﾞﾌ _ ｀"´　　 'ｨｼ′,､うﾘ!jlﾘ　　　‐┼　 |　十 ¨　ヽ
　　　　　　　　　　　l ｰ-' 、　　　　　　にﾆｼｲﾒ　　　ﾟﾉ　　|　.ﾉ　　　ス_　・　・　・
　　　　　　　　'v== _　　　　　　 '`T´刈′
　　　　　　　　　　　ヾ¨´　　　..　 ' ´　ヾ'″
　　　　　　　　　　　＿_ゝ-‐＜　　　　 ; 　`　　.,_
　　　　　　 , '´　　　　　 ’、　　ﾉ　　　　　｀　‐ 、
　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　 ;′ ,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　',
　　　　　　　 |　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l
　　　　　　　/　　、　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　l
　　　　　　 /　　　',　。　　　　　　　　　　　　　 }　　　 |
　　　　　 /　　　 |　　　　　　　　　　　　。　　　∧　　　　|

22 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 22:07:59 ID:ESHViWcf

うぉーっ！

23 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 22:18:03 ID:???

前スレの最後で脳のカロリー消費の話をしていたけど、
実際に測定したデータってのは無いはず。っていうかやり方見つけた奴がいない。

ただ、一般的には脳はかなり大きいカロリーを消費してるといわれている。
脳の神経細胞も他の神経細胞と同じで単にスイッチをオン/オフしているだけなんだけど、
神経のオンスイッチは刺激や他の細胞からの伝達で勝手にオンになるけど、
オフにするにはエネルギーを消費してやらないといけない。
そして、脳は他の神経と比べてもその活動量と細胞量がケタ違いなので、
おそらく相当なエネルギー（ATP）を消費しているだろうって話。

24 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 22:21:06 ID:???

>>23
データは（俺は知らんけど）無いって事ないだろJK
脳科学者に謝ってk（ry

25 ：23：2009/08/13(木) 22:22:44 ID:???

>>24
OK、自分に謝ってくる。測定するいい方法知ってるなら教えてくれ。

26 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 22:34:26 ID:???

ここ本スレ？

27 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 22:51:25 ID:???

>>26
ああ、点プレも貼られたし、立派な本スレになってくれたよ。（遠くを見る目で）

28 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 23:07:05 ID:???

ありがとうよくわかったｗ

29 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 23:15:58 ID:???

テンプレは俺が張った

30 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 23:53:24 ID:???

１のラーメン食ってるAA、何とかしろw
面白すぎるじゃねーかww

31 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/13(木) 23:57:50 ID:???

>>26
そう（長門口調で）

32 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 00:01:00 ID:???

>>31
すまん、俺はアニヲタじゃないから長門とか知らないんだ
８回も繰り返してハルヒ版が祭り状態だったとか今日新作の可能性だとかそんなことはぜんぜｎ(ry

ところでマジで本スレどっちだ　みんな牽制しあって書き込みがないじゃないかｗ

33 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 00:32:55 ID:???

>>20
>・「カロリー消費＝強度ｘ時間」
>　　ダイエットには距離や速度は直接の関係はない。

これを読んで、ダイエットをする人が何か有益な情報を得られるんだろうか。
「時間に比例して消費」ぐらいの意味なら、「距離に比例して」と言っても悪くない。

>・「漕ぐ」とか「踏む」という感じではなく、
>　「回す」というイメージで回すとよい。

これはいろんな所でさんざん言われてるけど、やっぱり脚の筋肉群はペダルを回す
ようにはできてない。鵜呑みにして回そうと努力すれば無駄な筋肉疲労をする。
そういう意味で「漕ぐ」とか「踏む」も悪くはないような気がする。

34 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 05:46:02 ID:???

>>32
ここ　（長ry

35 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 08:28:08 ID:7OlaS6ea

回すってなんか意識するだけで十分だと思う、俺達はダイエットが目的なんでそんな厳密じゃなくていいはず

36 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 09:10:26 ID:???

数時間走るようになったらペダル踏んでると膝壊すぞ
ブタ共の膝には普段からぜい肉の負担かかって壊れやすいんだ回すペダリングできなければ壊れるだけ

37 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 09:30:15 ID:???

フラペの場合はどうやって回しますか

38 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 09:41:10 ID:BuVReLet

スタッド長を3センチに変える

39 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 09:41:49 ID:???

回すってのは表現であって、どうやれてればいいとかではない。
意識していればいいんだよ。
ビンディングでもフラペでも同じ。

40 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 11:04:59 ID:???

ペダルを踏むというのは、足を下へ下へと持ってく幹事だろ？
もっと腿を上に上げるような意識を持つと、格段に楽になるように思うのだが俺の場合
フラペだけど

41 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 11:18:20 ID:BuVReLet

後ろに引く、前に押す

42 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 12:50:53 ID:???

後ろに引く、前に押す、この感覚で乗った時は違和感を感じたｗ
これを手に入れると向かい風でも平気になるよね。
効率がよくなるけど負荷も上昇するわけでして。

43 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 14:14:31 ID:???

>>37
39の人も言ってるけど、フラペでもまったく同じ
ビンディングの場合でも、実際に後ろ足でペダルを引き上げて推進力を得てるわけ
ではないから
回すというのは、あくまでイメージであって入力は踏むことによってのみ行われる
ビンディングの利点はケイデンス130超えたぐらいから発揮される
あとはダンシングのとき
>>41
前に押すというよりは、戻すっていうかんじかと
あと後ろに引くというは、やらない方がいいと思う

44 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 14:40:40 ID:???

>>43
ビンディングはペダルを回す感覚を覚えやすいって利点を忘れてる

45 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 17:01:15 ID:???

>>33
>・「カロリー消費＝強度ｘ時間」

これ、ダイエット的にはすごーーく大事なんだが。

まあ、どうでもいい人にはどうでもいいだろうけどさ。

46 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 18:15:13 ID:???

今日は65㌔走ったぜ

47 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 19:16:12 ID:???

よくやった。ラーメンくってええよ。

48 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 19:45:43 ID:???

心拍計買ったんだけど、ダイエットに良い心拍数の目安っていくつだろう？
最大心拍200だったんで、80%で160位かな？
普通にこぐとすぐに１70～180行くけど、セーブして160に抑えるべきかな

49 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 19:55:38 ID:dNGOGNvy

ビンディング慣れるとフラペなんて足が浮いて乗れなくなる

50 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 20:06:45 ID:???

>>48
安静時心拍が60だとしたら、（200-60）×0.8+60＝172
実際は80ギリギリだと有酸素域と行ったり来たりしそうだから
運動強度70％、つまり158ぐらいをキープでいいんじゃないかな。

51 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 20:13:22 ID:???

脂肪の燃焼量で言えばLTレベル（乳酸濃度2mmol/l）でほぼピーク。
それ以上の強度になると脂肪酸の代わりに乳酸が使われるようになる。

52 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 20:15:30 ID:???

LTレベルってどうやって測定すんの？

53 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 20:17:37 ID:???

血中乳酸濃度計れ

54 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 20:25:51 ID:???

＞それ以上の強度になると脂肪酸の代わりに乳酸が使われるようになる
ここの意味がわからん
肝臓の乳酸回路のこと？乳酸は直接筋のエネルギー源にはならんよね？

55 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 20:31:28 ID:???

>>54
肝臓は関係ない。
直接エネルギになる。

56 ：54：2009/08/14(金) 20:38:11 ID:???

自分で調べてみた。
筋中のミトコンドリアに乳酸酸化系とでも言うべき反応回路があるってこと？。
でも、肝臓を介さずに乳酸をピルビン酸に戻せるって書いてあるところもあってﾜｹﾜｶﾝﾈ。

よくわかんねーなぁ…お盆明けたら職場の資料室漁るか…

57 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 21:24:50 ID:???

今日オクで落としたオムロンのカラダスキャンが届いたからやってみた。

体重 55.0kg
脂肪 10.5％
BMI 18.7
骨筋 37.2％
kcal 1400kcal
体齢 18才

体年齢10才も若いよ、ごめんね。うれしくってつい…

58 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 22:07:15 ID:???

>57
身長は？

59 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 22:10:42 ID:???

170弱と見た

60 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/14(金) 23:49:49 ID:???

>>58
BMIと体重わかれば逆算できるだろ
x~2*18.7=55.0
x≒1.71

61 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/15(土) 02:37:52 ID:???

1.71cm

62 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/15(土) 04:39:32 ID:???

体年齢が31歳だったよ
実年齢より高いよ

63 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/15(土) 09:36:31 ID:???

>61
オマイのチン長か？

64 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/15(土) 09:38:36 ID:???

>>45
>これ、ダイエット的にはすごーーく大事なんだが。

質問: 強度って何? どうやって調べるの?

65 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/15(土) 15:34:25 ID:???

心拍数じゃないか？

66 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/16(日) 23:59:39 ID:WayPbDLD

>>66
　　　ﾈﾖ
　　∧∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

67 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 00:07:44 ID:???

うおお、生まれて初めて職質されたぜ…！！
警：学生？働いてる？
俺：いや、働いてますけど…
警：何歳？
俺：22です…
警：何してたの？
俺：いや、あの、自転車こいでました
警：いや、そうじゃなくてどこいってたの？
俺：あー…
警：…
俺：…ダイエットっていうか
警：(笑)

なんだよもおおおお！いいじゃねえかよおお！俺もやらなきゃな(笑)とかそんなフォローいらねえんだよおおおおおお！！！！１

68 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 00:15:24 ID:???

>>67
本当は、どこいってたの？と聞かれた後に怒濤の如く
自転車のダイエット効果を説き、それに応じた今日の目的地と時間わぁ～と
語りたかったんだろうな
次は食らわせてやれ

69 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 00:19:05 ID:???

ようやく書き込みあったと思ったら　職質かよ（笑
警官もさぁ、キャノンデールのMTBかなんか乗ってれば
>>67の気持ちもすんなりわかってくれたんじゃないの？
自転車でただ走るだけってのを理解してくれない人おおいからね

70 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 00:27:41 ID:???

>>68
こちとら有酸素運動してるんだからこんな問答の間に心拍戻ったら困るんだよ！
…とは言ってやりたかった

>>69
やっすいクロスバイクに乗ってた。やっすいと言ってもカテゴリ内での話で
給料半分も飛んでくレベルのやつだったけど、それで信じやすかったのもあったのかなと思う。
サスペンション凄いことになってるとか妙に驚いてた

71 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 05:37:42 ID:???

クロスか…、ロードなら怪しまれなかっただろうな

72 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 06:30:32 ID:???

ttp://cgi4.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001&date=2009-08-17&ch=21&eid=25593

73 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 08:16:45 ID:???

普段着でクロスとかロード乗っていると職質される確率が高くなります。

74 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 08:46:33 ID:???

>>72
あっ、これのイタリア編面白かった。

75 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 11:20:20 ID:???

>>74
イタリア編なんて既にあったのか。見たかったなぁ

76 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 12:46:45 ID:???

イタリア編は昨日の夕方再放送してたよ。
面白かった。

77 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 16:01:03 ID:???

先週ダイエット目的でヒルクライム往復80km走ってきた
当日68kgから66kgに減って４日たって67.8kgに戻った。体脂肪率は16.4％から14.2％に減った。とりあえず減った分ラーメン食ってくる

>>73
クロスやロードに乗り始め一年くらいたつけど一度も止められた事がない

78 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 18:20:18 ID:???

>>77
クライム40ダウン40？

79 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 20:13:12 ID:???

>>78
クライム40ダウン30平地10くらい

80 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 20:17:29 ID:???

>>77
おつかれさん、約100gの脂肪燃焼を認定する。

81 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 20:58:36 ID:???

ヒルクラスレをざっと読んでもわからなかったのでおじゃまします。

「ダイエットしたいなら山だよ。」

そんな言葉を真に受けて往復50キロ山越えしてきました。
上りではハンドルを引くような感じで走ったり峠では立ちこぎをしてました。
肩甲骨あたりを中心に背中が筋肉痛っぽいのですが問題ありますか？

82 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 22:03:34 ID:???

ないんじゃない

83 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 22:06:50 ID:???

>>67
>俺もやらなきゃな(笑)
ちょっとその警官に萌えるw

84 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 23:10:59 ID:???

職務質問されるのは無灯火だからだろ

85 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/17(月) 23:14:10 ID:???

>>82
親切でイケメンなお兄さんありがとう。
次はもうちょっと距離伸ばしてみる。

86 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 00:23:22 ID:???

>>81
問題どころかよい事じゃね？背中の筋肉はお腹の贅肉に比べ邪魔ですか？邪魔じゃなければタンパク質摂取して筋肉にしたら基礎代謝あがります
あと予想だけどきつい勾配の道を往復してない？
ダイエットなら緩やかで長い登りを登ってきつくて短い坂降る方が効率いいはず
キツい坂は体力と水分と脂肪使うだけじゃなく使った筋肉の超回復までしてしまうので体脂肪率減っても体重は減りにくいよ

87 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 00:57:43 ID:???

>>84
そうとは限らんぞ
オレはロードでかなり明るめのライト点けてたが、家の近所で職質された
ああいうのって、なんか法則性みたいなものってあるの？
まあ警官がマジメに仕事してるってことだから、べつにかまやしないんだけど

88 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 01:17:09 ID:???

乗ってる人間が見るからに怪しげだとか

89 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 02:13:21 ID:???

車道を走ってると、歩道走行中の自転車止めて職質してるのをよく見る。
俺はスルー。というか、止めようが無い。

俺が変質者だったら意味無いよなー、とか思いながら通過してる。

90 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 02:29:05 ID:???

>>89
>俺が変質者なんだから意味無いよなｲﾋﾋ...
頼むから自首してください！

91 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 06:53:05 ID:???

当日の夜に押しかけて泊まりに来る奴(男)って何考えてんの？
理由が次の日朝早くパチンコ並びたいからとかナメてんの？

走れるはずだった日に走れないとやる気無くなるな…

92 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 06:58:57 ID:???

なんでそんな友人を持ってるんだお前は。
友人じゃないなら泊めなければいい話だが。

93 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 09:00:37 ID:???

新人の練習台で職務質問されたよ、さんざん自転車調べられた
ま、深夜2時に店のシャッター叩いて(チャリを倒しちまった)デカイ音出したり
閉店後の店を覗き込んでたりして怪しかったけどさ

いくらチャリ乗っても食いまくってたら、全然減量出来なかったけど、
食事制限も始めたら一気に減ってきた。

94 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 15:52:38 ID:???

最近コンパクト入れたら歩道橋のスローピングが登れる様になり歩道橋見つけてはトライしていますｗ
あれって斜度どんぐらいあんだろう？３０％は軽い気がするんだけど…

95 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 19:07:13 ID:???

30ﾊﾟｰとか普通登れない

96 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 19:26:35 ID:???

>>86
五月の風のように爽やかなお兄さんありがとう。

姿勢が悪いのか知りたかったのです。
最大傾斜は15%くらいだったみたい（普通に往復した）ですけど、
アドバイスに従ってルートをもう少し考えてみます。

97 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 19:33:41 ID:???

>>95
なんとかいけるよ。
乗り方や路面次第で、ウイリーやリアスリップの危険性があるけど...

98 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 20:11:08 ID:???

いつも通ってるコース、もろ心霊スポットの横通るらしいんだ

やめてくれよそういうの…orz

99 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 20:43:21 ID:???

>98
おい
後ろ振り向いてみろよ

100 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 20:50:01 ID:???

>>94 歩道橋をモガイテ登るデブトカ・・・絵が耐えられん

101 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 20:51:14 ID:???

>>99

　　　や　　　め　　　ろ

本気で行けなくなるじゃんか(´・ω・｀)
コース変えようにも、あそこ以外にいいルート無いんだよなぁ

102 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 20:53:21 ID:???

>>101
まだ死んでることに気がついてないんだね。

103 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 20:58:21 ID:???

そういう時って音が不自然なんだよなー

104 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 21:13:37 ID:???

もうだめだな。もってかれるわ。

105 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 21:16:33 ID:???

恐怖と甘えが化学反応を起こし始めました

106 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 21:22:56 ID:???

>>96
坂がキツすぎて上半身の筋肉も総動員して上った結果、背中や腰の筋肉が
痛くなるというのはある。ただ普通は肩甲骨周辺よりもっと下の筋肉のような。

もっと緩い坂or平地（その分重いギヤで）で同じように走っても痛くなるなら、
フォームに問題があるのかも。

107 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 21:26:52 ID:???

サイコン買おうと思ったのだが何がいいんだろう

108 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 22:23:27 ID:???

最近気になるのは>>106がほんとうに「五月の風のように爽やかなお兄さん」なのか
ということ

109 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 22:55:14 ID:???

よい事じゃね？

とかいうヤツが、爽やかなお兄さんなワケが無いことにまず気づこう。

110 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 23:02:24 ID:???

>>107
猫目のワイヤレスが楽だよ　コンパクトで操作も楽珍
値段もお手ごろ　だけど正確さはどうだかわからんね　

111 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 23:15:56 ID:???

猫目のMITY8使ってるけど、ものすごい勢いで時計がずれるな。

時計は腕見るからいいんだけど。

112 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 23:19:13 ID:???

ごめん110だけど、ストラーダワイヤレスってやつ使ってます。
>>111　俺も主に腕時計だけど、サイコンのは狂わないよ？もしかして電池寿命とかじゃないの？

113 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 23:38:27 ID:???

確かにキャットアイの再婚の時計は無駄に正確だｗ

114 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/18(火) 23:46:10 ID:???

えー、うちのCC-MC100Wは年3分とか狂う。
ハズレ引いたかなorz

年一回はセンサー+本体と電池交換してるのになぁ

115 ：110：2009/08/18(火) 23:55:24 ID:???

1ヶ月半ほど前にあわせたけど、今2時16分を指してるよ…
電池はそのとき新品はめてるな。

常に外すせいなのか、固体不良なのか…。

116 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 00:01:11 ID:???

>>115

>>110は俺です　どうみても固体不良だろうよそれ・・・

117 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 00:04:05 ID:???

STRADAで電池交換は昨年12月。
NTPで時刻合わせてる家庭内サーバ比で誤差30秒程度。
電池交換時のリファレンス比だから俺の腕時計より優秀。

118 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 00:10:12 ID:???

俺腕時計Gショックの電波時計だからなぁ　サイコンでは距離と速度と合計時間しか見ないわ

119 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 00:14:51 ID:???

>>116
すまん、間違えた。115=111ね。

ずれても使ってないから、そう気にしてはいなかった。
結局、バックライト付きのに替える予定だけど。

120 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 00:19:12 ID:???

>>119
オレオレ詐欺かと思った

バックライトは夜走るとき必須だな　俺は危ないから夜は見ないようにしているが、
ライト付いたら見てしまうかも試練

121 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 00:34:42 ID:???

バックライトなんか点けたら、すぐ電池なくなってしまうんじゃないの？

122 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 00:44:10 ID:???

ヘルメット使ってるなら、KNOGの一灯とかメット固定で照射角工夫すると、
うまくすればバックライト不用になるかもよ。

123 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 00:46:41 ID:???

買う前は絶対バックライト付き！夜見えなきゃやだ！
と思っていたが、
思いのほか見える。
実際そんなに見ない。

なしで十分だった！

124 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 01:07:09 ID:???

SIGMAのバックライト付きは、ボタン押した数秒だけ点く仕様だったな。

見たいときに見れないと、ちょっとイラッと来る短気さんだから必須だ。

125 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 02:00:08 ID:???

>>122
そのノグの件で百均スレが荒れてるんですけど

126 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 07:51:09 ID:???

>>101
俺がよく走るルートには自転車死亡事故現場があって、
通る時には心の中で冥福を祈ってる

127 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 07:58:35 ID:???

>>125
KNOG＝クノグかとおもったorz 　KNOCK！KNOCK！と同じ読み方かぁ

128 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 08:17:50 ID:???

>>127
それじゃあノック

129 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 08:52:32 ID:???

>>128
書き方悪く誤解を招いて申し訳ないが俺の言いたいのは頭のKを発音しないということであって

130 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 09:19:57 ID:???

バンプの「K」

131 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 09:22:27 ID:???

おまいら楽しそうだが、たまにはダイエットの事も思い出してあげてください。

132 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 10:40:23 ID:???

hongkongのkか

133 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 11:02:45 ID:???

ごめん、今月はまだ3kgしかダイエットしてないや

134 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 11:14:56 ID:???

自転車だけでダイエットは無理…と思う

135 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 11:31:10 ID:???

サイコン買ってから積算1000㌔突破した。
でも全然腹へっ込まないorz
食べる量もそんなに多くないと思うんだけどなぁ。
（特別なダイエット食という感じではないけど）
体重は1、2㌔ぐらい減ったけど誤差程度か。

136 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 11:33:41 ID:???

>>135
腹筋を鍛えてないからひっこまないのかもね。
さあレッツ腹筋！

137 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 11:38:48 ID:???

机上の空論をひとつ。

じゃがりこ１個というか１カップは約300kcal。
エネルギーの摂取と消費が平衡している人が居るとして
その人が毎日じゃがりこ１個を「余計に」食べれば、１ヶ月で約9000kcalオーバーになる。
体脂肪換算で1.2kgくらい。

メッツ表によると
自転車に乗る：16.1－19.2km/時、レジャー、ゆっくり、楽な労力
　→6METs
自転車に乗る：19.3－22.4km/時、レジャー、ややきつい労力
　→8METs

体重70kgの人が１時間自転車に乗るとして、安静時代謝分の１を引いて計算すると

5(6-1)Mets…１時間で367.5kcal →300kcalは50分くらい。
7(8-1)Mets…１時間で514.5kcal →300kcalは35分くらい。

参考
http://shoku365.com/mets/
運動と消費エネルギーの目安｜旭化成ライフサポート株式会社　げんき！食卓コンシェルジュ

http://tinyurl.com/mets2ch
WEB版簡易メッツ表

http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets.html
生活習慣病予防の新指標METs(メッツ)とEX(エクササイズ)

138 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 11:56:12 ID:???

>>137
それってママチャリ基準なんだよね
ロードの場合は、速度にプラス15km/h上乗せしないと計算が合わない

139 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 11:59:01 ID:???

>>136
腹筋ぜんぜん出来んｗ
筋トレ苦手だから自転車買ったのにorz

140 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 11:59:08 ID:???

ママチャリで30キロ出す労力と
ロードで30キロ出す労力が同じなわけない。

141 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 12:00:11 ID:???

>>139
太ももまわりを測るんだ。

142 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 12:03:02 ID:???

>>139
お腹がまるまってるのを長所と考えるんだ！
おにゃのこに触らせると、気持ちいいというはずｗ

143 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 12:05:00 ID:???

メッツ表には一応「レース」って分類があるんだけど。「レジャー」の他に。

144 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 12:11:13 ID:???

>>141
脚力は徐々に付いてると思う。ポタリングじゃなくて結構負荷かけて漕いでるし。
でも腹が…　アフリカの栄養失調の子供みたいorz

145 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 12:45:13 ID:???

>>143
ロード乗ってるからレースってのも違う
ロードで20km/h～35km/hぐらいでチンタラ走るのが一番ラク
ママチャリで15km/hぐらいで走る方がそれより全然キツいよ

146 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 13:03:06 ID:???

じゃあ自転車ダイエッター向けに、もっと細分化されたメッツ表を考えてみるのはどうだろう。

147 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 13:07:05 ID:???

この分類の仕方だと、レースに使う自転車なんだからロードだろ。
ママチャリで普通レースするかｗ
MTBでのサイクリングのMETSが8.5だし、妥当なところだろ。

148 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 13:23:38 ID:???

>>147
思い込み激しすぎ
人は自分に都合がいいように解釈しようとする習性があるっていうけどね
君が思っているほどには、カロリー消費していないんだ
わかるだろ？自分の腹を見れば．．．

149 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 13:28:36 ID:???

関連情報

http://tokyo-mania.net/ten1/ten1/seibun.htm

150 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 13:39:05 ID:???

148は運動生理学の権威だから、わからないことは何でも聞くといいよ

151 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 14:43:05 ID:???

>>137
ママチャリ基準のダイエット板じゃなくて、自転車板なんだから本家のちゃんとした表を
参考にしたほうがいい
http://www.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/mets.pdf
ロードの場合は1020から1060までを参考に

152 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 14:47:39 ID:???

>>151
>>137 の本文の値はその表のもんだよ。
そいつはPDFで扱いにくいので、扱いやすいようにしたのが「WEB版簡易メッツ表」。

153 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 15:15:42 ID:???

ほらみんな！
ダイエットより笑顔だよ笑顔（笑）

154 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 15:49:02 ID:???

自転車乗ってて肥るやつってなんなの？
どんだけ食ってんのさ

155 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 15:53:24 ID:???

この時期アイスを食べてしまうからなあ・・・3個くらい
もしかしたら、これが原因なような気もするが

156 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 15:57:26 ID:???

買って直ぐの頃は息ハァハァいって漕いでたけど、今じゃかなりの距離走っても
息切れねぇし。
フォームも安定してきたしペースもコントロールしながら走るとあまり疲れないorz
もうダイエットは駄目かもしれないね

157 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 15:59:34 ID:???

>>156
山登れ

158 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 16:01:16 ID:???

めんどくさいひとに

自転車100kmは約2000kcal
そのうち脂肪燃焼は半分の1000kcal
脂肪1kg9000kcalとして

100km走れば100gちょい脂肪燃焼できる。

後は普段のカロリー制限を意識的に。

ちなみに100kmくらいまでは水分以外の補給は無くてもなんとかなる。心配すんな。

159 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 16:07:03 ID:???

効率的な脂肪燃焼には、後半500kcalくらい糖質摂取するのが良いと思う。

160 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 16:13:35 ID:???

>>156
走れるデブを目指せ

161 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 16:15:56 ID:???

>>159
糖質摂取した分は食事を減らすんだよね?
減らさないなら50kmを2日やった方が効率良さそうな

162 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 16:39:18 ID:???

糖質摂取するなら果糖な
でなきゃダイエットにならんぞ

163 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 16:53:49 ID:???

100Km超走る時ってさ
途中でソフトとかコーラ飲むとうまいよなｗ

164 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 16:55:40 ID:???

>>161
糖質は脂肪と1:1で消費される。
前半は肝グリコーゲンとか体内の糖質で、後半は摂取した糖質を使う。
最初から糖質摂取すると、脂肪燃焼されにくくなる。

走った後は筋肉のメンテのためにもタンパク質多めの、適切なカロリー量の食事すればよい。

以上、ざっくりで適当な解説。

165 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 16:57:45 ID:???

水でも旨いのに、コーラとか神。
ただしZEROは糞

166 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 17:04:35 ID:???

結局足りない分は体脂肪（や筋肉）から持って来んだろ？

財布の金使おうが、預金下ろそうが、収入以上に使えば赤字だから蓄えを切り崩すしかない。。

167 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 17:23:58 ID:m1tsRT5q

コーラばかり飲むと胃がやられる。pHがかなり低いんだよアレ。
あらかじめ炭酸抜いたコーラ売って欲しい。

168 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 17:29:25 ID:???

>>166
脂肪燃焼するのは大歓迎だけど、筋肉分解するのはやめて欲しい
だから単純にカロリーの計算しただけでは、ダイエットはできない

169 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 17:49:53 ID:???

>>163
ソフトクリームは飲み物（ｷﾘｯ

170 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 18:56:24 ID:???

ポテチとコーラうんめ

171 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 19:18:06 ID:???

>>162
果糖ってメイラード反応が起こりやすいのよね。
ただでさえ紫外線に当たる時間が長いのにさらに老化促進とか勘弁して。

172 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 20:02:13 ID:???

糞熱いw

173 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 20:06:55 ID:???

メイラード反応ってべつに老化と関係ないだろ？
171はいったい何を言ってるんだ？

174 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 20:12:10 ID:???

>>171
メイラード反応ってなんですか？

175 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 20:21:11 ID:???

>>164
サンクス

良く分からんが、50km位迄は糖質摂取しなくても大丈夫なのかな
走った後のタンパク質は・・・枝豆や焼き鳥でも食べるか
鳥ササミとかがベストなのかもしれないけれど、
少ない食事だ、好きな物食べたいし

176 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 20:24:44 ID:???

>>175
好きな物っていうと、
枝豆にマヨネーズ、焼き鳥はカワだよね？

177 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 20:28:25 ID:???

枝豆は塩多め、焼き鳥はカワが良いねえ
夕食済ませたところだけど、ちょっと店行ってくる

178 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 20:29:36 ID:???

プロテイン摂れよ

179 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 20:49:30 ID:???

そんなにストイックにならんでもよかろう

180 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 20:59:21 ID:???

んだんだ、適当にやっててもちゃんと定期的に走りさえすればラーメンだろうが鶏皮だろうが
何食っても問題ないのが自転車ダイエットのいいところ

181 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 21:07:06 ID:???

>>173
大ありでしょ。
抗老化サプリでアミノグアニジンとかピリドキサミンが注目されてるのもそのせいでしょ。

>>174
体蛋白（アミノ酸）が血中の糖と結びついてあんなことやこんなことに。

182 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 21:10:27 ID:???

すげーな。プロテイン摂るのがストイックな事っていう認識なんだ。
精神がメタボだよ。

183 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 21:12:28 ID:???

>>169
関係ないけど、つい最近俺が職場の同僚に言い放った言葉思い出したｗ
「お米は飲み物です！」
リアルで。（早食い注意された時の言葉orz)

184 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 21:13:19 ID:???

ああ、プロテインもビタミン剤もなんだかな。食は大事にしてるよ。

マックも牛丼も食うけどな。ｗ

185 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 21:18:29 ID:???

>>183
よくわかるww
米はのどごし！

186 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 21:20:43 ID:???

>>185
分かってもらえるとうれしいｗ
よし明日からまたダイエットするぉ

187 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 21:22:21 ID:???

なにこの自演ｗ

188 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 21:30:08 ID:???

日本そばは噛まずに飲むけど、米はふつう噛むでしょｗ
そのうち胃悪くするんじゃないの？

189 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 21:40:49 ID:???

うまいもん食って太るならわかるけど、マックや牛丼なんてゴミ食って太ってダイエットとか不毛すぎる

190 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 21:41:58 ID:???

そりゃ何回かは噛みますよ。そば啜るよりは…

191 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 22:07:43 ID:???

ダイエット目的でらR3買って1000キロくらい走ったけど、やっと慣れてきて面白くなってきた。
最初は抜いてくる四輪が怖くて、あんまり楽しめなかったんだ。

みんなは最初から楽しかったのかな？

192 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 22:10:50 ID:???

プロテイン飲みたいけど高くて買えない・・・・。

193 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 22:21:57 ID:???

鳥のささみにすれば？

194 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 22:27:20 ID:???

【芸能】AV男優の加藤鷹(47)がNHKの子供討論番組で完全引退宣言。「3ヶ月前から右手の中指が動かない」と告白。★2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/news7/1240277978/l50

195 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 22:56:34 ID:???

チャリ買って3週間で1000キロ乗った。
チャリ以外では、炭水化物控えめにした程度。

体重80kg→68kg
体脂肪率27％→22％
ウェストは10cm以上減ってる。

見た目も変わったようで、ダイエット自体を周りに言って無いから、
病気で死ぬんじゃないかと言われてる。面白いので放置してるが。

196 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 23:07:39 ID:???

>>195
マジなら100%リバウンドするな

197 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 23:12:09 ID:???

>>191
最初は悩むことが多くていまいちだった
交通量気にしたり日の出日の入り気にしたり、気温や陽射し気にしたり
疲れが残って仕事に響いたらどうしようとかね
俺はロードだからレーパンも人目が気になって上にハーフパンツ履いてたりした
慣れたらどれも気にするような事じゃないな

198 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 23:14:34 ID:???

>>195
でも意外と胃ガンを併発してたりして・・・ｺﾜｯ！

199 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 23:15:32 ID:???

なになに？なんでこんなスレ進んでんだ？
お盆あけてみんなかえってきたか

200 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 23:20:20 ID:???

レーパン履きたいけど高くて買えない・・・・。

201 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 23:57:02 ID:???

>>195
三ヶ月の間違いじゃねーの？
死ぬぞ

202 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/19(水) 23:58:52 ID:???

>>195
3週間で1000キロは大した距離じゃないし、それだけでそんなに痩せない。
痩せたのには他にも理由がある。それが食事制限ならリバウンド体質に成ってる。
チャリ頑張ったのが全て無駄。もっと別の原因があるなら本当に死ぬぞお前。

203 ：195：2009/08/20(木) 00:01:24 ID:???

そんなに無茶な事してるつもりは無いんだが…。
三食喰って、喰った以上に動いてるだけなんだけど。

204 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 00:07:00 ID:???

身長150㎝くらいとか。
デブの初期ボーナスすげえ。

205 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 00:11:20 ID:???

いや、初心者にしちゃ大した距離だろ・・・

206 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 00:13:06 ID:???

別に普通なんだが。これでリバウンドとかいってる奴は頭大丈夫か？

207 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 00:16:50 ID:???

スポルティーフ乗ってるけどなんか最近右ヒジが痛くなってきた
前に重心かけすぎなのかな？この先ヒジやヒザを壊さず長く乗り続けるにはどうしたらいいだろう？

208 ：191：2009/08/20(木) 00:21:03 ID:???

>>197
仲間ですな。
楽しいと思えるようになれば、あんまり細かいことを気にしなくなるもんだね。

歩道の段差がきつそうだがロードうらやましいな。

209 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 00:41:25 ID:???

三週間で12kgも痩せたら、皮余りまくりじゃね？

210 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 00:45:51 ID:???

体重･体脂肪変化ないけど顔が痩せてきた

211 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 00:47:41 ID:???

>>206
とりあえず算数覚えた方がいいぞ

212 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 00:53:36 ID:???

>>158
1000kmで脂肪1kgっすか。自分の記録ではもっと体重が減ってるなあ。
思ったより摂取カロリーも下がってるのか、筋肉も減ってるのか、強度が高いのか...

>>159 >>164 >>168
糖質の不足or筋肉分解って、体感的にわかりますか? あるいはその他の情報からは?
今まで100kmまで水だけ派だったが特に違和感もなく... 別に運動中に甘いものを
食べたくなったりもしないなあ。

213 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 00:55:47 ID:???

>>211
御託はいいんだよ、御託は。

214 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 01:02:15 ID:???

なんで食事抑えて運動してるのにリバウンドするんだよ

215 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 01:30:33 ID:???

>>214
たったの1000キロしか走ってないのに12kgも減ったらおかしいだろうがｗ
1000キロ走行分のエネルギーを100％体脂肪でまかなったとしても無理
ってことは一体なにが減ってんだよってことでみんな心配してるわけよ

216 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 01:34:28 ID:???

脂肪が6.6kgも減ってんだからいいんじゃないの？

217 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 01:40:05 ID:???

　　　　　　　　　　　　 |　　丿＼: : : : . . ＞、
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218 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 01:40:06 ID:???

>>216
じゃ残りは一体なんなんだよ？

219 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 02:37:55 ID:???

筋肉と水分と脳味噌が減ったんだろう

220 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 02:45:57 ID:???

ヒント：釣り

221 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 03:08:19 ID:???

体重が15%も落ちたら、普通死ぬな

222 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 04:36:41 ID:???

>>221
ちょ、それはまだ本人には知らされてないのに．．．

223 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 07:32:04 ID:LOD8TrPm

おれとしては羨ましいわ、理屈はともかく減らしたい

224 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 07:34:15 ID:LOD8TrPm

でも、俺はガッツがないから毎日30分タラタラ乗ってる

じんわり痩せてきた

225 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 07:36:57 ID:???

みんな心配してたのには理由があったのに
実は本人だけが真に受けずおもしろがっている内に死ぬというのも一興であろう。

226 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 09:22:06 ID:???

>>224
俺はふんわりだな

227 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 09:33:41 ID:???

スレ的には減ったもん勝ちだろ

228 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 09:44:32 ID:???

食ったもん勝ち

229 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 09:51:22 ID:???

>>227
命をか?

いくら乗っても減らないと思ってたが
>>158 を見て納得した。
今のペースだと1キロ/月程度だから、実感出来ない訳か

230 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 10:11:56 ID:???

モチベーション維持ね為にも、表、グラフは付けるべき

231 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 10:13:18 ID:???

>>229
「出」だけ見てもしょうがないんでは？「入」との対比で考えないと。

まー１キロ程度は日々の増減にまぎれて実感するのは難しいけど。

毎日体重計ってるなら、直近の10日～2週間程度の平均値を比べて見るといいと思うよ。
「移動平均」ってやつね。

232 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 10:14:13 ID:???

参考

http://www.know-dt.com/DietARC/wcont/030_maverage.html
体重推移の管理方法肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット)

233 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 10:27:15 ID:???

>>229
これの併用もお勧めする。

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189249957/

234 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 10:39:50 ID:???

皮がこころなしかブヨブヨしてきたorz
これって体型維持してればそのうち張ってくるもんなん？

235 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 10:46:42 ID:???

ギガント、我々の為にあるメニューだ。
ttp://gigazine.net/index.php?/news/comments/20090819_gigant_ohsho/

236 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 11:28:01 ID:???

>>230
>>231
>>232
おおっ何かやたら親切なレスが付いてる。ありがとう。
安心してチャリに乗ってくるよ

237 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 15:24:21 ID:???

>>234
皮は時間とともにたるみはなくなるってさ
50ｋダイエットした岡田としおが言ってた

238 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 16:04:13 ID:???

岡田としおって、前は伊集院並に太ってたよな
脂肪吸引とかしたのかな？

239 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 16:18:00 ID:???

>>238
俺は釣られない主義だ

240 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 17:36:15 ID:???

だから食事を控えめにして運動してれば痩せるっつの。

241 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 17:41:58 ID:???

>>240
で、その単純なことができる君はなんでダイエットスレにいるの？

242 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 17:45:04 ID:???

>>241
お前みたいな愚か者に悟りを開かせる為だよ。オレ神の使いだから。

243 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 17:47:42 ID:???

ああ、夏休みももうそろそろ終わりか。。。

244 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 18:17:19 ID:???

>>243
毎度お前みたいなものが必ず沸いてくるけど
夏休みは全く関係無い。

245 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 18:31:40 ID:???

>>244
年中ってことかｗｗｗｗ

246 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 18:33:04 ID:???

>>245
あたりまえだろ？
にわかかお前？

247 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 19:46:04 ID:GAX29rj5

>>238
手術してたるみとってるんだろ
公開してないし、実際岡田並のピザ女が激痩せして皮余りまくって切ってたみたいだし
手遅れになる前に飯ほどほどにしとけってこった

248 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 20:07:28 ID:???

岡田は一年半ぐらいかけて一月に数キロペースで落としたらしいから手術してないらしい

249 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 20:12:10 ID:???

小岩井の無脂肪牛乳おいしいお(　；ω；)

250 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 20:53:40 ID:???

皮が伸びていた期間にもよるよ
デブの期間が長かったヤツはたるみやすい
体質にもよると思うが１ヶ月に３キロぐらいがたるまない範囲でこれ以上は危ない
岡田の場合は大丈夫な可能性もあるが裸の写真は見た事がないし、元のデブ具合を考えると痩せたからと言って見栄えの良い体にはなっていないと思われる

251 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 21:05:22 ID:???

1か月に3ｷﾛの意味がよくわかりません

252 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 21:21:04 ID:???

>>250
痩せるペース

253 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 21:26:29 ID:???

元デブの俺に言わせれば、月何キロとか関係ないな…。

たるみは、年齢と引っ込む場所次第

254 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 21:53:19 ID:???

>>253
おまえ語れるほどリバウンド繰り返したのか？そりゃ大変だったな。

255 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 22:04:49 ID:???

なるほどねえ
年取るとやせてても、肌たるんでくるんだからね
若いうちに減量すれば、皮膚もたるみにくいだろうね

256 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 22:09:08 ID:???

体重の５％ｋｇ／１ヶ月
を超える痩せ方だとよくないって聞いた気がする
根拠はわからん

257 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 23:12:41 ID:gQPJpdy1

美容ダイエット商品がオール１０％ポイント還元中♪
マスクも今のうちに買っておいたほうがいいかもしれませんね！

http://shop.realcoms.co.jp/kenkou_bijin/

258 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/20(木) 23:16:27 ID:???

年取ると肌が弛むやん？
ダイエットで弛んだのではなく加齢で弛んだ、ただそれだけのこと

259 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 00:00:45 ID:???

紫外線に当たりすぎて皮膚が劣化したり

260 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 01:04:40 ID:???

自転車で走ってからコーラを飲むのが楽しみなのだが、最近家族から
体に悪い成分が含まれてるとか何とかで止めてほしいと言われてしまった。

うーん、運動した後のリフレッシュが奪われてしまう...
類似の飲み物で、ヤバそうな成分の含まれてないものって、なんかないですかね。

261 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 01:08:54 ID:???

男は黙って赤コーラ

262 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 01:09:35 ID:???

なにがやばいのか知らんが…

ドクターペッパーかジンジャーエールでも飲むとか。

263 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 01:12:17 ID:???

やばそうな成分て具体的になんだよ
馬鹿じゃねーの

264 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 01:17:20 ID:???

糖分か？ヤバイ位入ってるけど。
合成甘味料入りのｚｅｒｏとかＮＥＸとかかな？他には。

コーラ以外なら、個人的に三ツ矢サイダーだな。

265 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 06:27:20 ID:???

>>260
がんがん走る人がその過剰な糖分を目当てに飲むものだぞｗ
悪い成分ってのはいかにも古い思考だが、ダイエットとは完全に対極にあるから止めといた方がいい
0カロリーのコーラやペプシにしとくんだ
俺はペプシNEXが好き

266 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 06:44:47 ID:???

０カロリーとか砂糖不使用物の方が、体に悪いって話も聞くがな。

キシリトールとかで腹壊す人もいるが、
体が拒絶反応してるんだから、体に良いわけがない
って意見らしい。

267 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 07:31:52 ID:???

人口甘味料とか気にするのは痩せてからにしろ

268 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 07:43:36 ID:???

黒コーラ一気飲みすると必ず下痢する。アスパルテームとやらが体に合わないみたい。
つか「赤コーラは体に悪い」って、子供の頃母ちゃんに必ず言われる都市伝説だろjk
そりゃ着色料なんかは入ってるだろうけど。

269 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 07:59:05 ID:???

補給で飲めよ
走った後は意味ないだろ。
ZERO系は糞だな。

コーラは歯には悪いよ。ph最強だからな。

270 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 09:24:27 ID:???

コーラやめて砂糖と塩入れた水のんどけばいいよ

271 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 09:29:01 ID:???

ttp://image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/6/f/6f390967.jpg

272 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 10:12:11 ID:???

本物の砂糖を使ったコーラなんて最近見た事無いな

本砂糖使用のコーラは絶品だったぜ

273 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 10:24:39 ID:???

>>271
こういうのって、コーラだけでやるのは不公平だと思う。

スポーツ飲料でやってみてほしい。

274 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 11:07:32 ID:???

>>273
ポカリならコーラの６割で計算すればいいよ。

275 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 12:47:36 ID:???

>>273
他の飲み物
ttp://image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/d/b/db00733f.jpg
ttp://image.blog.livedoor.jp/laba_q/imgs/5/6/5668e4aa.jpg

引用元
ttp://labaq.com/archives/51197015.html

276 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 15:21:21 ID:???

コーラは歯や骨が溶けるだろ

277 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 15:30:43 ID:???

ガキの頃よく言われたなあｗ

278 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 15:40:52 ID:???

小学校の社会見学でコーラの工場行ったときに
「コーラ飲むと骨溶けるって本当ですか？」と質問を投げかけた
実に空気の読めた友人

279 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 15:43:42 ID:???

先月のニュースなんで知ってるヒト多いかも。
ttp://news.livedoor.com/article/detail/4236626/

280 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 15:44:04 ID:???

>>278
友人GJ
しかし
その友人の、帰りのバスでの座席には熊さんのぬいぐるみが（ry

281 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 16:59:10 ID:???

ごっく～り♪ごっくりこんと♪
ボーアじゅうす～♪

282 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 17:21:08 ID:???

>>281
×ボアジュース
○ボワジュース

ttp://www.youtube.com/watch?v=F26V72seAAM

283 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 18:57:31 ID:???

>>278
そのときの回答を知りたいもんだ。

284 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 19:47:29 ID:???

５０ｋｍ乗ってきたが運動後のあんぱんはうまいなぁ

285 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 20:27:53 ID:???

>>284
だからそれは、これから50km走るための糖分補給にしろと
何回言えば(ry

286 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 20:51:44 ID:???

>>277
コーラに抜け歯を漬け込んでいたら、張った糸ですらスパスパ切り刻めるようになる
映像を昔テレビで見た。
あれみてコーラ飲む気が失せた。

287 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 20:54:14 ID:???

コーラじゃなくてもなるから

288 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 20:56:01 ID:???

>>286
おまえはずっと口の中でぐちゅぐちゅやってればいい。ｗ

ま、コーラのphが高いのは事実だから、歯には良くないよ。
喉に一気に流し込むことだ。クゥーーーーーーッたまらん！！

289 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 20:57:17 ID:???

ペーハー高いんだって

290 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 20:57:47 ID:???

>>286
酢やレモン果汁でやると、もっと短時間でいけるよ

291 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 21:01:47 ID:???

>>285
走り始めは甘いの食わないほうがいいんじゃなかったっけ、
30分ぐらい過ぎてから？

292 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 21:22:31 ID:???

>>291
最初の50kmは食わんでいい。それで終わるならアンパンも要らん。

そっからさらに50km走るなら、アンパンとコーラで糖分補給して、
円滑な脂肪燃焼を目指すのだ。

まあでもアンパンは旨いからな。こまけー事は気にしないのも
長続きのコツだな。

293 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 21:27:19 ID:???

>>286
コーラの炭酸なんて、胃に入ればなんでもなくなる程度のpHなのにな
なんでビールや三ツ矢サイダーじゃなく、コカ･コーラでの実験だったんだろうな
俺らもそんなテレビ番組の言うことを素直に信じたり、クラスメイトに広めちゃうなんて、
いま思うと、何もかも皆懐かしいよ

そうだよな、政権交代さえすれば税金の余分が何兆円も見つかって、世の中万々歳だよな

294 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 21:27:25 ID:???

>>271
むしろそれ目当てで赤の缶コーラ飲んでるぜ。
自転車こぎが日課になってからは怖くも何ともないぜ。
かるい糖尿だけどな。
今、絶賛コントロール中。

295 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 21:52:40 ID:???

だ、だめだっ！
今日走ってないけどコーラが飲みたくてしかたねぇ！

296 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 22:01:58 ID:+Q5/WMl/

俺も今日雨で走れないけどさっきからコーラぐびぐびいってる。
湿度高くてアチーっすよ。
まあ週末走ればいいさね、こまけーこたぁ気にしない。

297 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 22:02:46 ID:???

>>294
糖尿はマジしゃれならんだろ？
あれって不治の病なんだぜ
自転車乗るのとかまずいんじゃないの？

298 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 22:11:11 ID:???

>>297
ぜんぜんまずくない。
医者もどんどん乗れとさ。
おかげで血液の調子がよくて蚊に刺される。
昔は裸で寝てても虫に刺されなかったのに、やつらは状態がわかるんだよな。

299 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 22:14:56 ID:???

もっと追い込めば良いんだよ！
食い気も吹っ飛ぶぜ！

300 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 22:17:58 ID:???

>>298
定期的にインスリン注射とかしてるんスか？

301 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 22:20:00 ID:???

>>300
ぎりぎりそこまではいってませんよ。

302 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 22:23:12 ID:???

>>295
走らない日は飲んじゃ駄目っ！

303 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 22:43:56 ID:???

コーラはな、やっぱ走って家から最も遠い地点でゴクゴク・ゲーーーーーップ！

だな。ウホッ

304 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 23:01:18 ID:???

あんぱんはうまいよ　今日はずんだあんぱんにしたさ
昼飯ちゃんと食ってりゃ夕方からの2時間程度なら何も食わなくていいのだが、
やはり走り終わって夕食までのつなぎに食いたくなるんだな、これが

でも俺はコーラは飲まないよ

305 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 23:05:50 ID:???

>>301
じゃ、まだ糖尿病手前ってかんじですよね？
ダイエット成功すれば完全体ってこと？

306 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 23:11:12 ID:???

>>298
血液の状態と蚊に刺されるって関係あるのか？

307 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 23:25:05 ID:???

健康じゃないヤツは蚊にさされないんだよね
これはホントの話
夜中ブラブラしてても、オレは刺されまくりなのに友達はまったく刺されてなかったりする
蚊は呼気で人の健康状態を判別して、不健康な人の血は吸わないようにしてるとのこと

308 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 23:28:29 ID:???

俺今日走りながらふともも指されてチョームカツク！って思ったんだけどぉ　それって俺が健康だったからぁ？

309 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 23:30:46 ID:???

>>308
それハチじゃね？
オレも走ってる最中、前から飛んできたハチにいきなりフトモモ刺されたことある
レーパンの上からだったけど、めちゃイタかったよ

310 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 23:31:52 ID:???

不健康でも刺されるみたい。
http://osaka.yomiuri.co.jp/mono/mo90701a.htm

311 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 23:36:03 ID:???

我が家では、コレステロール値の高いｶｰﾁｬﾝだけがやたらと刺される

312 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/21(金) 23:36:51 ID:???

>>309
いえ蚊だったようです
なぜなら発覚直後に叩き潰したから　ぐるぐる回る足に喰らい付いて叩き潰されるまで気がつかない（いや気がつく前に殺されたのだが）なんて
アホな奴だわい

313 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 00:03:35 ID:???

>>312
ぽっくり炒ったワケだな。そうありたいものだよ。

314 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 00:06:18 ID:???

>>313
PPKでござんした

315 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 00:53:57 ID:???

先日山の中の峠をハアハア上っていたら、腕にチクっときた。

ふと見ると.... 左腕の上にでっけえアブが!!

日焼け防止のアームカーバーをしていたのと、坂で意識が朦朧としていたので
発見が遅れたのだった。（アブはアームカバーの上から刺してきた。おそるべし。）

速攻で叩きつぶしたのでほとんど腫れたりせずにすんだが....
山の峠は多少涼しくていいなと思っていたら、こんなリスクが。
アブの方も、二酸化炭素を吐きまくってる獣を発見して食らいついて来たのかw
もしかしてアームカバーの色が黒だったもの原因?

316 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 01:01:05 ID:???

俺は以前雨上がりを走っていたらふとももにニョローンとした平たい焼きソバみたいなのが落ちてきたが
よく見たらヒルでしたよ

317 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 03:31:37 ID:QoRzC7ND

子供のころ田舎に住んでたんで、ブヨにさされると痛いとおもっていたが、
ネット時代になってからググって調べると、刺すんじゃなくて、あいつら皮膚を噛みちぎってやがった
どうりで痛いわけだ

318 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 04:16:40 ID:???

俺子供の頃寝てたときハガチに咬まれた。すっげ痛かった

319 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 07:51:55 ID:???

>>306
蚊は血の匂いに惹かれるんじゃない。
主に汗と（呼気に含まれる)二酸化炭素が蚊の誘引物質。

320 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 10:41:40 ID:???

>>319
アホ乙

321 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 10:59:17 ID:55HdXQ1c

>>320
じゃあ何にひかれるんだ？
俺も319だと思ってるが。
ただアホ乙だけだと、お前のほうが、、、

322 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 11:01:08 ID:???

じゃぁ、山へ行ってアブや蚊やヒルに好きなだけ血を吸ってもらえば
体重は減るね

323 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 11:01:16 ID:???

>>321
砂糖の匂いに決まってるだろ？アホかおまえは

324 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 11:05:41 ID:???

>>323
どうもこいつのほうがアホ決定な。囲碁スルーで

325 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 11:12:04 ID:???

誰か女に甘咬みされたとかそういう話はねぇのかよ？蚊だの虻だの蜂だの蛭だの色気がないったら

326 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 11:16:12 ID:???

ところで>>318のハガチってなに？

327 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 11:28:15 ID:???

>>326
そういう名前のアフリカ人女性ではないだろうか？
あくまで推測だけど

328 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 11:28:37 ID:???

>>325
このスレに漂う油汗臭に気が付けよ。おされさん

329 ：319：2009/08/22(土) 11:29:54 ID:???

>>324
おｋ。反論する気なくしたｗ

330 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 11:32:48 ID:???

>>325
女とやらは甘噛みする生き物なのか？母ちゃんそんな事言ってなかったけど、聞いてくる

331 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 11:33:23 ID:???

>>330
やめとけ笑

332 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 12:33:36 ID:???

最近さあ、　ｗ　じゃなくて　笑　とか　（笑）　を使う人増えてない？

2ｃｈのあたらしい流行？

333 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 12:39:30 ID:???

二酸化炭素だってｗｗｗｗ
どこのナランチャだよｗｗｗｗｗｗｗ

334 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 12:39:47 ID:???

ケータイ文化だろ

335 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 12:48:51 ID:???

>>332
そうか？
俺からみたら（笑）（かっこわらい）だったのが突然ｗに取って代わられたような感じがしていたが
あ、もちろんその状態からまた笑が増えたというのならその通りだと思うけどね　

336 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 12:51:27 ID:???

ついに体脂肪率が20％割った…人間までもう少しだ。

337 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 12:55:30 ID:???

>>336
この板的には問題発言だなｗ

338 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 13:25:32 ID:???

買う時はそんなにﾊﾏるとは思ってなくて、重さ14ｷﾛの5万円くらいのMTBを買いました。
ｽﾎﾟｰﾂ自転車の中ではかなり重い方だと知ったのは一ヶ月後。
軽量化にはお金がかかるという事なので(ﾀｲﾔ・ﾁｭｰﾌﾞ・ﾎｲｰﾙですでに7万くらい使ってしまった)、今度は自分を軽量化します。

339 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 13:32:41 ID:???

>>338
そのバイクはあまり金掛けずに、体重落とすために使えばいいと思うよ。
重くても問題ないだろ？

体重目標達成したら、いいバイクを買うことにすれば頑張れるってもんだ。

340 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 13:32:51 ID:???

>>336
さような
↑もう少しで「ら」も言わせてもらうよbyスレ一同

341 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 13:33:09 ID:???

>>338
そうな、自分の軽量化が一番効くよ
14kgのMTBってもデブの脂肪重量より軽いぐらいだからな
早い話しデブは激重バイクをもう一台担いで走ってるようなもんだから
デブ乗りバイクの軽量化なんぞはっきり言って誤差の範囲内だ
がんばれよー

342 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 14:14:28 ID:???

太りたくてデブにアドバイスを請うが物凄く嫌な顔をされる
このスレも真面目なダイエッターばかりで参考にならなかった

343 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 14:23:15 ID:???

>>342
おまいさんは、どうやったら痩せられるのかしつこく聞かれたら嫌じゃないのかな。
相手が気にしてる事や嫌な事を聞くなよ。聞くなら「開き直りデブ」に聞けばおｋ

344 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 14:24:39 ID:???

>>342
運動しないで食べて太らなかったら病気だから医者に池。以上

345 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 15:07:05 ID:???

>>342
こっちにおいで
ttp://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1248338944/

346 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 15:14:33 ID:???

努力して太って維持しているデブは稀なんじゃないか？

347 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 16:21:00 ID:???

http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20070627_how_fat_bulletproof/

348 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 21:23:47 ID:???

>>336
早く人間になりた～い

349 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 22:28:19 ID:miqtJtPl

ペヤングた～いむ（コーラ付き）

350 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 23:00:36 ID:???

>>349
全くもう・・・俺は一時間しか走ってないから今日はあんぱん自重したというのに君ときたら

351 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 23:04:21 ID:???

ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁまじうめぇｗｗｗ

352 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 23:06:45 ID:???

KIRINから出てるコーラはまじでうまい。
コーラショックのついでに出したみたいだが、
結果として至高のコーラができたな。

353 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 23:07:52 ID:???

>>351
ＹＯＵピザポテトもうめぇからもう一袋いっちゃいなＹＯ!!☆

354 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 23:17:14 ID:???

>>351 オレが居るｗ　＋コーラな

355 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 23:26:01 ID:???

腹減ってきたよ・・・アンパンくいてぇぇぇ　でも我慢だ

いいかおまえら、この後絶対に食い物の話はするなよ、特にポテチとかぺヤングとかラーメンとかそういうやつだ、絶対にだぞ！

356 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 23:31:34 ID:???

>>352
アルコールフリーのビールよりよっぽどビールっぽいコクが味わえる。

357 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 23:31:44 ID:???

>>355
わかった

ところで、からあげ君の何味が好き？
オレはレッド

358 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 23:38:04 ID:???

>>355
やっべ、コンビニ着いたらから揚げ棒とかアメリカンドッグとかケースの中から俺の事見てやがるｗ
俺はただドリアとかグラタンとか冷凍ピザとかビールとかポテロングとかお好み焼きとか探しにきたのに・・・

なぁ>>355おれは何を買えば幸せになれると思う？

359 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 23:45:08 ID:???

>>355
想像してみて

あつーい鉄板にジューッと焼けるソースの匂い・・・

360 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 23:47:58 ID:???

>>357
俺はからあげ君よりガリガリ君の方が好きかな

>>358
それを全部買って夜中の二時ごろ食っとけば幸せになれると思うよ(｀Д´)

>>359
何？鉄板でソース焼いて舐めてんの？俺は麺が無いとだめだな

361 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/22(土) 23:55:01 ID:???

赤いきつねのおあげがマジうめぇぇぇぇぇ

362 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 00:06:48 ID:???

自演

363 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 00:24:41 ID:???

　　　　　　　 γ￣""'''''ｰ--､,--､, 　　 ,　-ｰ''""￣ヽ
　　　　　　　　!　　　　　　　,,＞-┴''＜_,,,,．-　、　　ヽ
　　　　　　　　）　　　　／´　　　　　　　　　　　　＼　　〉
　　　　_ ,,..-ｰ（　　.／´　　　　　　　　　　　　　　　ヽノ
　＜´ 　　　　`〆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.ヽ
　　　ヽ､_ 　.,／´　　　／　　ｨ　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　 ,ﾝ´,,イ　　 / 　　 ./'　./　 / 　 /| 　　i　　　　　ﾞ､
　　　／´/ .　i .,　 /　/ //, //. ,ｲ i 　/ .| 　ﾊ, 　　　　　ﾞ､　
　　　　 ./ィ　 !ｲ　i　/　//／/メ/./l / 　|　/ l i__　/　i＼ﾍ
　　　　/´ | 　 !ﾍ　|/ﾍ/ .,ｨ''"~ﾞ''ｬ､ヽl/　　|,/,,≦厂ﾉ´ ,l 　　`
　　　　　 .l 　　　` '　ヾ i| l 　　 i ` 　　　,ｨﾞ　:l`ﾚ'/　/
ﾍ`'　．　　l　　 i 　　　ﾞ1.! '､　　 '　　　　.　l　ﾘﾉ/.,イ,'
. ﾍ　　.`　'､　 l 　　　ﾉ､　` ﾞ"´ 　　　　　ﾞ- ´ l/／!
　. ﾍ　　　ヽ/'!.ﾊ　/　ﾞ'　．　.　 rｰ-, 　　　ノ ´ｲ i　　　　　おい、らーめんたいむだぞ
　　ﾍ　　　　　`ヘ/^ヽ.i､　＞-,　二　． '"´　／l/
　　　ﾍ,_ 　　　　　　　　 >''ｰ-ri''ｰｪｨ"-i､_"~ﾚ´/
　　　　　,＞ー‐ 　　,-ｲﾞ⌒i .;l　［ﾌRこ}.|　~l＝'----
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　　　　　　　　￣,フ'" 　　　　　　　　　 |

364 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 00:33:46 ID:???

空腹に耐えてよくがんばった＞俺　もう寝るわ、付き合ってくれてありがとうみんなﾉｼ
また明日あんぱん食うぜ

365 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 00:49:22 ID:???

168.8cmの76.5kgでしたが、半年で62kgまできました。
毎日30kmと食事制限でもうやせるやせる。初期がすごかった。１週間で2kgずつ減っていく。

かつて２回のダイエットは食事制限オンリーでのものでリバウンド地獄が酷かったが、
今回はこの体重で完全にまとまった。筋量も落ちてないし、自転車最高や！！

これは蛇足かもしれないが、坂がとんでもなく軽く（別の車種に乗ってるみたい）なった。
まあそりゃそうだわな。ダイエット前は荷台に500mlペットを３０本積んでたに等しいんだからｗｗｗｗ

366 ：365：2009/08/23(日) 00:54:08 ID:???

1週間で2kgずつは初期じゃないや間違えた。
一定の壁を超えると一気に減り始めたんだった。それまでがきつかった。

367 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 00:54:09 ID:???

毎日３０ｋｍでそんなに痩せるもん？
食事制限ってどんなことやってんの？

通勤の往復３０ｋｍ、坂道の多いとこ走ってるのに食事制限してないせいか、
全然痩せねーよ

368 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 00:56:12 ID:???

30㌔走って痩せたら苦労しねーよな

369 ：365：2009/08/23(日) 00:58:32 ID:???

>>367
食事制限をかけないとめちゃくちゃ苦しいダイエットになるよ。
脂肪1kgは9000kcalでその内の2000kcalが水だから実質的には脂肪1kg削るのに必要な熱量は7000kcal。
7000kcalを自転車のみで削ろうとしたら計算してみればわかるけど相当大変だ。

白米の量を毎食少しづつ減らして、少しでもいいから肉からやさいへの比率を増やす。
こんなんじゃどうしても腹が減るからそのときはサラダかゼリーかナタデココかを食いまくってた。

370 ：365：2009/08/23(日) 01:00:28 ID:???

>>368
でも30kmでも400kcal燃やせるから食事制限との組み合わせで相当いけるぞ。
食事制限やらないと無理だとは思うが（だってチャリで腹が減った分を手加減なしで食べるわけだから）

371 ：365：2009/08/23(日) 01:09:55 ID:???

>>367
ああ、あと走るときの効果は一括の方が遥かに大きいですよ。
15+15とストレートに30はかなり違います。
後者の方が肝グリコーゲン枯渇の状態で脂肪自体に負荷をかけられる時間が長くなるので…

372 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 01:15:34 ID:???

>>365
なかなかいいかんじに減量成功しましたね！
おめでとうございます
ちなみに今でも食事制限は続けているのですか？
正直一生満たされない食欲と戦いつづけるのはイヤなんですけど．．．

373 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 01:18:34 ID:???

>>372
じゃあ、食べればいいじゃんｗ
誰も止めないよ。
思う存分食べた後、運動すればいいだけだろ？

って、毎日30オーバー、阿部25オーバーで走っても一向に痩せない俺が言ってみる。

374 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 01:20:17 ID:???

>>371
肝グリコーゲン枯渇ってのは、いわゆる飢餓状態のことでは？
それだと好ましくないはずだけど、そもそも30キロ走行ぐらいでは、
肝グリコーゲンがなくなることもないはずだから、まいっか

375 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 01:22:41 ID:???

ある程度食事制限したら、制限した状態に慣れるもんだね。
そんなに食欲がわかなくなってくる。

376 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 01:27:39 ID:???

>>372
ありがとうございます。
あなたもダイエッターの方ですよね？
有酸素運動（自転車）＋食事制限は生理学理論的に絶対に痩せます。
身体が防御反応（ホメオスタシス）に入るときが最も辛いですが、
ここを超えると身体が恒常性の安定を解いてくれるので一気に減量が来ます。
辛い時もあるかと思いますが継続が最も大切なので頑張られてください。

食事制限は生涯にわたってやる必要はありません。
目標体重に達したらまずは１週間は確実にこれまでの運動を続けつつ食事量を戻していってみてください。
徐々にいかないとリバウンドしてしまうので運動の継続をしばらくは続けることはものすごく大切です。
一気にドカ食いだけは絶対禁忌ですね… 減った基礎代謝に一気に叩きこむことになるので悲惨です…

私は２週間で満足するまで食べられるようになりました。（心無しか食べれる量自体が減った気がします）
もう１ヶ月以上経過ですが体重は安定しています。
私の友人も同様の方法で20kg以上減らしているので頑張ってください！

あと、無理しないでくださいね。
おなかが減ったときは素直に何か食べた方がいいです。
ナタデココやゼリーで我慢できなくなったら週に１度くらいはビックマックを食べても全然大丈夫です。
とにかく以前より抑えられれば必ず痩せます。

377 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 01:30:46 ID:???

ビックマックとか言うな、こんな時間に。

ついついマックに行ってしまいそうな自分がいる・・・

378 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 01:32:12 ID:???

>>374
言い方が大げさでしたね。すみませんでした。
脂肪酸と肝グリコーゲンの消費比率が限りなく脂肪酸のみに近くなることをそう表現しました。
運動後２０分で脂肪酸優位となり、運動後２時間で脂肪酸総動員の状態になります。
完全に肝グリコーゲンが枯渇するとあなたの言うとおりで低血糖による生命危機的な状況です。

>>375
それ私もガチでした。
レプチンの分泌能自体が小食で満たされるように適応状態になるのかも。。

379 ：365：2009/08/23(日) 01:35:06 ID:???

>>377
す、すいません…orz
ですよね。最大の敵ですよねあそこは。。
私もそうでした。

380 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 01:55:49 ID:???

>>377
あと2時間はオーダーできるな

381 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 02:09:47 ID:???

ダブルクォーターパウンダー・チーズ

382 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 02:25:53 ID:???

>>378
なるほどタメになりました！
運動強度が高ければ消費カロリーも多いから、短時間でもオケとかいう説もあるけど、
やっぱ昔から言われているとおり、運動する時間は長い方が有利なのですね

383 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 02:38:08 ID:???

餡ドーナッツ372kcal

384 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 04:04:53 ID:???

50キロ越えのポタすると3キロほど痩せるのに、数時間後には元に戻ってる

385 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 04:10:51 ID:???

それは痩せるとは言わない

386 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 08:51:36 ID:???

この糞暑い時期、30分も乗ればアクエリアス1000mlがあっという間に空になるがカロリー大丈夫かな(´･ω･`)
100ml辺り19キロカロリーだから…

387 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 09:02:17 ID:???

>>385
リバウンドですよね？

388 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 09:24:33 ID:???

>>384
それは、汗ですからｗ
自分も給水（ぽかり）しながら２ｋｇとか減るけど、当日中に元通り。
でも、体は、しまってきた気がする。

389 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 09:58:15 ID:???

高い強度の運動は身体にかける負担も大きいし
そもそも長い時間続けることが出来ない。

390 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 14:06:02 ID:???

いいか、汗をかくのと痩せるのとは違うからな。

例として、サウナスーツがダイエットにはいかに無用なものか分かるよな？
あれは体重を落とす（一時的に一定の枠内に）必要があるアスリートが使うものだ。

わかったら自転車に水積んで走って来い。おれもこれから走ってくる。

391 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 14:55:50 ID:???

超大雑把な計算だけど、毎月1,000km乗っても1kgしか痩せない。

デブは今迄の摂取カロリーが多すぎなんだから、
この程度のカロリー消費では、太らないようにするのが精一杯で痩せるまではいかない。

392 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 15:04:27 ID:???

>>391
いい加減妄想こくのはやめような。

393 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 15:13:37 ID:???

体重60キロの奴の走行1000キロと
体重80キロの奴の走行1000キロが
同じ消費カロリーな訳ないんだけどな。

394 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 15:15:37 ID:???

そもそも速度とかケイデンスとか

395 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 15:35:48 ID:???

>>393
そういうのは誤差
同じ体重でも体脂肪率は違うわけだし、筋肉の質も違う
年齢とかも当然違うし、乗ってる自転車や走る場所もちがう
あくまで大雑把な計算としては、
>>391の言ってることは正しい
実際のところ自転車乗りの感覚からすれば、走行距離が月1000キロ
ってのは少なすぎる
だからこれだと食事制限なしでやせるのは、やっぱ無理だと思うよ

396 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 15:36:59 ID:???

半年で14kgも減量した奴のダイエット論なんてアテになんない。
チャリ30kmで消費出来る脂肪量なんて30g程度のもんだ。
脂肪を全く摂取しない食生活したって体脂肪はそんなに減らない。

397 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 15:56:23 ID:???

なんで距離で話をするの？馬鹿なの？

398 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 15:57:25 ID:???

月1000kmで少なすぎるってｗ

399 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 16:04:45 ID:???

痩せたいから食事制限しながら自転車に乗る。
好きなだけ食べたいから余計に食べた分自転車に乗る。

どちらでもOK。

400 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 16:09:35 ID:???

そうそう
でも、ここダイエットスレだから
後者はデブスレ行ってくれ

401 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 16:21:26 ID:???

>>400
痩身・減量・ダイエットを全部同じだと思ってるだろw

402 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 16:24:10 ID:???

ラーメンスレで何言ってんだ

403 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 16:42:14 ID:???

>>395
糞理論に基づくゴタクはいいんだよ、ゴタクは。
大体自転車になれてる奴となれてない奴とでも消費カロリー違うだろ。
カロリーを運動エネルギーに変換する効率がどんどん上がってくるからな。

404 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 16:42:27 ID:???

>>400
ダイエットの本質はカロリーコントロールなのでむしろ後者こそが
このスレの主役ですよ。

405 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 18:10:00 ID:???

都内から中華街まで行ってきた。
アセロラスムージとお粥とアンニン豆腐食べて帰ってきた。
お粥、なにげにヒットだ。

406 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 18:32:10 ID:???

>>365は色々生化学的なことを知ってるけど、
医師とか薬剤師とか看護師とか何か？

407 ：365：2009/08/23(日) 18:57:45 ID:???

>>406
血液内科医です。
大学では特に生化学は好きだったので最後まで専攻しました。
医療従事者は生化学・生理学的な理論（私が深夜に少し書いたようなの）をよく知っているので、
それにそったダイエットで半年で15kgレベルは簡単に削ってきます。
（ダイエットをやると皆例外なく成功している）

あと私のレスは今のところ>>379で最後ですよ。

408 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 18:58:40 ID:???

http://up.pandoravote.net/img/pandoraup041940.jpg
http://up.pandoravote.net/img/pandoraup042455.jpg
http://ws3.y-bbs.net/oppai/oppai/img/12385209580014.jpg
http://oppai.giga-ero.com/up/img/giga_eo_000889.jpg

409 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 19:13:41 ID:???

おい、100km走ったら2000kcal余分に食えると思ったら幸せじゃないか？

と、生姜焼き停職を食いながら、今日も暑かったのでビール付きだ。

410 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 19:14:37 ID:???

>>409
それはかわいそうだったね。。。。でも明日から仕事さがせよ＞＜

411 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 19:16:18 ID:???

>>407
師匠（先生かな）！おかげで減量とコーラ補給楽しくやれてます。
感謝感謝

412 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 19:31:22 ID:???

>>409
生姜焼きで停職を食らったんじゃ割りに合わんな(´･ω･｀)

413 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 19:47:33 ID:???

>>405
中国の粥は大体どこいってもマジうまい。あれにザーサイとかいろいろな漬物をぶちこんで食うのがナイス

>>407
時々はこのスレに出没してアドバイスくだちい

414 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 19:48:50 ID:???

>>369
ふと思ったんだが、水2000kcalって1kgどころじゃないんじゃないか？
まぁ2割が水分っていいたかったんだろうけど。

415 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 19:51:12 ID:???

>>414
そのへんで気づいてやれよ。そっとしとくんだ。

416 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 21:12:29 ID:???

今日は友人の披露宴であり当然うまいご馳走を食べたのだが、夕方にはもう腹が減っていた
よく考えたら前菜と魚と野菜と肉だけたべて、付け合せのパンを全く食べてなかったんだ
炭水化物ってすげぇな

417 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 21:30:43 ID:???

そもそもカロリーのある水って何？
それって水じゃないよね？

418 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 21:38:00 ID:???

熱量を持った水だというのか・・・！

419 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 21:40:07 ID:???

水にカロリーはないが地球上で最も比熱容量の大きい物質だ。あとはggr

420 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 21:42:46 ID:???

それと今回の話に何の関係が？

421 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 21:48:53 ID:???

とりあえずオレ理論を語る奴は、トリップぐらい付けろ

422 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 21:49:00 ID:???

ミネラルウォーターとか？でもこの場合は「水分」だからな。

423 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 23:03:04 ID:???

ロシアのおみやげのお菓子の裏見たらエネルギーがジュールで書いてあって混乱した

424 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 23:15:24 ID:???

カロリー表記は古い方法だからな。海外ではジュールに移行しつつある。

425 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/23(日) 23:55:41 ID:???

どうでもいいけど、にゃフラックってきもいな。

426 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 00:00:32 ID:???

あれは実写じゃなくてCGなんだぜ

427 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 00:34:32 ID:gjR9oPpZ

>>365さん
無酸素運動を自転車で行うとするとダイエット的にどういう利点が考えられますか？

428 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 00:51:28 ID:???

>>427
成長ホルモン分泌による痩身効果。
後俺様つえぇぇぇぇーーーーっっっってなる。

429 ：365：2009/08/24(月) 00:56:28 ID:???

>>427
無酸素運動には直接の脂肪燃焼効果はありませんが、間接的な体重減少効果はあります。

有酸素運動が「肝」グリ＋脂肪酸を運動継続時間によって決まる比率によって消費していくのに対して、
無酸素運動では「筋」グリコーゲンがほぼ単独で用いられます。
こちらの運動では脂肪酸はほぼ利用されないので直接の脂肪燃焼はほぼ起こりません。
ただ、筋肉量の増加が効率的に起こります。

筋肉は人体の細胞の中でも最もエネルギーを必要とする細胞のひとつですので、
これにより基礎代謝量の増加が起こり体重減少効果を間接的に見ます。
特に大腿部は人体でも最も筋密度が高い機関ですので効果は大きいです。

ただ、筋グリコーゲンを燃やすと乳酸の生成が起こってしまいます。
乳酸は筋疲労や筋肉痛の原因となるとも言われていて、それなりの身体的付加がかかってきます。

430 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 01:02:38 ID:???

>>429
難しい語句が並んでいると思いきや、なんと分かりやすい説明なんだ・・・感動ものです
おいらもあせらずダイエット継続して健康に楽しく生活したいと思ってます
なら早く寝ろってのは無しで・・・

431 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 01:12:45 ID:???

夜更かしとコタツは人間をダメにする。

432 ：365：2009/08/24(月) 01:18:30 ID:???

>>430
何よりも大切なことが継続ですのでこれからも頑張られてくださいね。
ただ適度な息抜きは忘れずに… あまりのストレスはダイエットを破綻させます。
ダイエットをやろうと頑張っているその時点で、ダイエットしていない時
よりかは遥かに摂生できているはずです。

成功を期待しています。

433 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 01:46:19 ID:???

一度肝炎やってから、体力落ちてしまった気がするけど、
自転車で有酸素運動はひどく肝臓に負担かかる？
もうダメかなオレ。
酒飲みじゃないしもともと肝臓弱かったみたい。

434 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 01:54:17 ID:???

>>433
私もB型肝炎のキャリア（母子感染）だが特に問題なし。
食生活と、休養を十分に取るように心がけてください。
運動は軽い負荷から少しずつ、体調を見ながら。

435 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 01:56:42 ID:???

>>430
三行でまとめると、

無酸素運動に脂肪燃焼効果はない。
でも筋肉付くから基礎があがって、
脂肪を燃やす、ってことだ。

一般的に言われてることだ。

436 ：365：2009/08/24(月) 01:59:57 ID:???

>>433
慢性肝炎の方が有酸素運動するとむしろ身体に良い効果があると言われています。
既に完治している急性肝炎ならば肝臓への負担は考えなくても全く大丈夫です。
アルコールを飲まないならことさら安心です。
有酸素運動は体力の回復にむしろ薦められるくらいです。

437 ：365：2009/08/24(月) 02:03:32 ID:???

ちなみに有酸素運動してはいけない病態ってほぼないですよ。
有酸素運動はほとんど健康の代名詞みたいなものです。
無酸素運動は制限をかけることが多々ありますが。

438 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 02:08:35 ID:???

自転車をダイエットのつもりで乗るようになってから5ヶ月位たった。
最初の頃より楽に走れるようになったし（同じ心拍数ならより高速に）、脚の筋肉も
少し太くなった。

これだと、理屈の上ではより痩せやすくなるんじゃないかと思うけど
（より高速で走ってるからよりカロリー消費してる&筋肉で基礎代謝が増えたかと）
実際の印象としてはどんどん体重が減らなくなってきている。なんでだろう。

439 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 02:21:17 ID:???

>>433
だけど気長に頑張ります。
入院したあとは筋肉落ちて肌荒れは後が残るようになり
もう時間は結構経っているけど疲れやすいです。
レスして教えてくれた方ありがとうね。

440 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 02:23:59 ID:???

>>438
そりゃ脂肪より筋肉の方が比重が大きいから。ある程度体質改善が進むと、体重を指標として見るのは適切ではなくなる。

441 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 11:32:51 ID:???

体脂肪率が下がると脂肪が減り難くなる
既に、デブとは言えない体型になってないか?

442 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 12:52:21 ID:k1nUm6FV

努力と根性で必死の思いで筋量1kg増やしても基礎代謝増加なんて
30Kcal/日だよ。気にするだけ無駄な気がする。

443 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 13:06:30 ID:k5nEXS4r

しかも1kgも筋肉増やすには何ヶ月も掛かるしな。

444 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 13:06:59 ID:???

国土交通省が自転車“復権”後押し　自転車に合った街作りへ
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1251014009/

445 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 14:17:23 ID:???

>>442
1日で効果を求める方がどうかしてる。365日掛け合わせてみろ。2kgなら更に倍だ。
脂肪を落とすのに必要なカロリーは約7200kcal。じっとしてるだけでこれだけ効果がある。

筋肉でスタイル自体が引き締まる効果もある。

446 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 16:03:08 ID:???

30Kcal/日というと、おにぎり1個/週ぐらいか
まぁ地味っちゃ地味な効果だよな

それより、>>428も言ってるけど、筋トレ後に自転車乗って、
成長ホルモンによる脂肪燃焼促進効果を期待した方が良いと思う
実際、スタートからかなりペース上げて走れるし、体重も落ちやすいよ

447 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 17:47:46 ID:???

自転車乗る前の無酸素運動ってどれくらいの時間やればいいんだろうか・・・
何時も、腹筋20x3セット+その日の上半身2種目3セットやってるんだけど、時間にして大体15分ぐらいなんだよね。
最大限効果を望むなら無酸素運動はどれくらいやるべきなんだろう。

448 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 21:18:50 ID:???

牛丼屋で満腹になるまで食べても減量出来る方法を思いついた
但し一日3食の場合な

449 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 21:20:59 ID:???

すき屋の牛丼って旨いよな。最近良く食うよ。

450 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 21:22:29 ID:???

>>447 まあ肩の力を抜いて、牛丼でも食えよ。

451 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 21:38:02 ID:???

1000ならラーメン二郎やめる

452 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 21:49:29 ID:gjR9oPpZ

しかし食事制限も2週間になると制限って気がなくても物が食べれなくなってくるね。
すぐにおなかいっぱいになるようなったし、全然おなかが減りにくくなった。

453 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 22:01:39 ID:???

>>451
やめる気ねぇ～

454 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 22:16:51 ID:qn2payAI

>145
ダイエットは一朝一夕に成し遂げられるものじゃないから
停滞期に差し掛かっても続けられる気持ちが必要だよね。
あたしはりんごダイエットを実践してるけど、
ここをよく参考にしてる。
http://child02.hide-yoshi.net/

455 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 22:29:22 ID:???

エロイIDと誤爆アンカに萌えたｗ

456 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 22:30:55 ID:???

食後少し物足りないときはキャベツサラダに替えた。
今まではスナック菓子だったのでゴマドレッシングかけてもましだろうと思いながらも、
やっぱり濃厚ドレッシング好きな時点でダメかな。
ノンオイルなポン酢とか青じそだと物足りないんだよなぁ。

457 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 22:32:55 ID:???

>>456
馬路村のゆずぽん　マジお勧め

http://www.yuzu.or.jp/yuzuseihin/ponzu.html

458 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 22:44:09 ID:???

初めまして私は今身長165体重146キロです
ダイエットの為に、通販で3万円のロードレーサーを買おうと思っていますが
自転車以外になにか必要な物は有りますか？

459 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 22:47:16 ID:???

死ぬ木があれば何でも出来る。

460 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 22:48:28 ID:???

>>458
その自転車、走行中壊れるから、ヘルメットと保険を掛けとけ。

461 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 22:49:35 ID:???

減量

462 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 22:49:40 ID:???

３万円のロードレーサーってどんなのだろう？

俺が買ったもの

ヘルメット
グローブ
空気入れ
鍵
ライト（前照×２、尾灯）
サイコン
バッグ（フロント・サドル）
ボトルとボトルケージ
パンク対策用品いろいろ

等等

463 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 22:49:44 ID:???

>>456
濃い味を続けるとずっと物足りなく感じるよ
おいらもこの３ヶ月で大分食を細く出来たが
乳製品補給にチーズ齧ると逆に食欲が沸く
薄味の飯食った後は大丈夫なのにな

物足りない分キャベツ食うつもりで
ノンオイルに切り替えたほうがいいんじゃないかな

464 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 22:51:46 ID:???

>>458
予備チューブ3本とパンク修理セットと空気入れ。

それと替えの20万くらいのMTB。リジットで丈夫なやつな。

465 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 22:52:51 ID:???

デブスレもそうだけど、架空のアホなデブを演ずる人が出てくるね！

466 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 22:54:04 ID:???

キャベツならこれがいい

適当に切ったキャベツを更に盛り、さらにちょっぴりのベーコンや塩気のあるハムなどをぱらり　
塩気が心配ならおかかでもおｋ　ラップをして電子レンジで適当に朕　しょうゆをたらして喰らうと　ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

467 ：466：2009/08/24(月) 22:56:42 ID:???

↑普通は皿に盛るが、更に盛ってもｲｲﾖ

468 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 23:00:04 ID:???

キャベツは３ｃｍ角に切って、オリーブオイルで炒める。
味付けは塩を少々ふれば、それだけでウマーだよ。
特に芯のとこ。

469 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 23:03:24 ID:???

きな臭いのはダイエットスレの常

470 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 23:06:57 ID:???

>>458
その体格でロードはやめとけ。無理。
楽なポジションと、太いタイヤのビギナー向きのにしとけ。

ロードなんか買っても、うんざりするくらいパンクするぞ。
そこまで特殊体型だとポジションも作れないかもしれない。

471 ：365：2009/08/24(月) 23:20:22 ID:gjR9oPpZ

>>458
マジの書き込みだと深刻ですね。
その重さだとロードどころかクロスやMTBでも多分持ちません。

病院でマジンドールを処方してもらってください。
それで強制的に減らすべきですそれは。運動はもっと後。

472 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 23:26:03 ID:???

キャベツにワカメ、大根、コーン、ツナくらいしかバリエーションなくて
先がつまりそうだったが、みんなありがとう。
これで更に盛ってバリバリ食べられます。
あれ？なんだかお腹が空いてきたよ？

473 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 23:28:18 ID:???

おまえらも自慢の空腹しのぎレシピ教えれ

474 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 23:32:15 ID:???

ｺﾝｿﾒﾊﾟﾝﾁ

475 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 23:32:48 ID:???

>>474
夜中に笑わすんじゃねぇ

476 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 23:33:00 ID:???

するめむしゃむしゃ

477 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 23:33:36 ID:???

豆腐にたっぷりのねぎ、ミョウガをのせ醤油をかけて食らう。
薬味の代わりに釜揚げしらすをかけてもいい。
面倒くさい時はアーモンドを10粒。よく噛んで食べた後、水をたっぷり飲む。

478 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 23:36:35 ID:???

ニンニクのしょうゆ漬けとかあさつき味噌を少々+お湯
刻んだネギを浮かべるのも良し

479 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 23:40:45 ID:???

脂肪がメラメラと燃えているー、と妄想してやり過ごす。

480 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 23:56:04 ID:???

なんか冷奴とサラダ作っちまったよ。
責任とってくれw

481 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 23:56:46 ID:???

165センチ146キロなら、まずはその3万円で毎日プール数時間歩くべきだな…。

120キロぐらいになってから、自転車を考えたほうが。

482 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/24(月) 23:57:06 ID:???

おしゃぶり昆布でミネラル補給

483 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 00:24:00 ID:???

ホタテの貝柱最強

484 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 00:33:07 ID:???

ﾉﾝｵｲﾙツナ缶とか

485 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 00:36:47 ID:???

寝れば空腹もわからなくなる

起きたら食ってもいいんだし。

486 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 00:36:53 ID:???

なんか・・・ハラ減ってきた(;´Д`)

487 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 00:49:10 ID:???

キャベツを手で3センチくらいに千切って
塩コンブを振りかけるでしょ。
そしてごま油を少々かけてレンジでしんなりするくらいまで
チンするとｳﾏｰｰｰｰ

488 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 01:12:31 ID:???

もやし一袋
ささみ一本
わかめ適量
かつおぶし

ささみを細く手で裂く
もやしをゆでる
わかめを戻す
ささみ投入
あげて、ざるで切る
かつおぶしをかける
昆布ぽんずかける

ｳﾏｰ

489 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 10:07:30 ID:???

おはよう
みんな夜食の夢見て寝ちゃったかな
もう食っていいんだよ

490 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 10:31:20 ID:nz+Ze/J6

>>451
最近食べに行こうとしたらどこも行列で、並ぶの面倒臭くて半年以上行ってない俺は勝ち組

491 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 10:31:54 ID:???

メタボ推進スレ

492 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 10:38:22 ID:???

>>490
四五年前まで俺も近所の二郎行っていたけど何故か人気が出て激込み
それ以来足が遠のいているのでこのまま遠のいていようと思っている
実際、何十分も並んでまで食いたいものじゃないな(苦笑)

493 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 11:01:26 ID:???

俺にもお気に入りのラーメン屋があるが、混むといやなので絶対に口外しないw

494 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 11:02:40 ID:???

>>493
そして人気の無いその店はﾋｯｿﾘとその歩みを止めるのであった

495 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 12:22:41 ID:???

>>489
というより、みんなお腹いっぱいで寝ちゃったような・・・

496 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 12:26:28 ID:???

夢で呪文を唱えていた

ヤサイマシマシニンニクカラメ

497 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 12:44:10 ID:???

>>496
地獄の扉を開く呪文ですな

498 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 12:59:22 ID:???

そこで一言

普通で。

499 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 13:06:16 ID:???

いい感じで体重が減少してたのに忙しさの余り一週間程乗れなかったら
体重が１ｋｇ近く戻ってて死にたい…

500 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 13:23:24 ID:???

>>499
1kgなんて誤差だろ

俺なんて60kg台なのに、
昨晩計量の体重と今朝計量の体重で2kg違ったぞ

501 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 14:14:09 ID:???

福岡の元気一杯ってラーメン屋が美味いらしいね

502 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 14:20:32 ID:???

>>500
寝起きが一番体重落ちてるからな。

503 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 15:52:57 ID:???

そういえばタカトシのお試しかで、寝る前に１㌔食べて翌朝体重がどうなってるか
っていうのやってたよね。ちょっと記憶が曖昧になってるけど焼きそば１㌔食べた
ら確か全く体重減ってなかったような。あれで一番体重減った食材何だっけな？

504 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 20:06:10 ID:???

>>503
それロンブー亮がやってたやつ？
でも体重を増やす企画じゃなかったかな・・

505 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 20:09:45 ID:???

人間の寝汗は、結構出てるらしいからな…

506 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 20:14:09 ID:???

>>504
亮がやってたのは２回目かな。一回目はタカがやってた。
体重を増やす企画っていうんじゃなくて、食べて直ぐ寝た場合に翌朝
（代謝によって）どれだけ寝てる間に消費されてるかって事でしょ。
キャベツ１㌔食べた時に翌朝700g減ってたのはうろ覚えだけど。

507 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 20:57:59 ID:???

マイケル「飲もうぜビールビール☆」

508 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 21:50:07 ID:???

マイケル「One more milk!」

509 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 21:53:39 ID:???

やっべｗ
ピザうんめｗｗｗ
んむぇｗｗやっべ
ピッツァｗピッツァｗｗｗｗ

510 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 21:55:45 ID:???

>>509
俺食後だから全然うらやましくない

夜中に投下するべきだったな、その爆弾

511 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 22:00:57 ID:???

食パンにスライスしたトマト他野菜少々
モッツァレラチーズ重ねて薄切りサラミ少々
塩コショウ軽くふってオーブンで焦げ目付ける

512 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 22:10:56 ID:???

パニーニ食いてッスパニーニ！！

513 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 22:43:11 ID:???

汁なしにスライスチーズ＆粉チーズ
コールはヤサイニンニクカラメ

514 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 22:52:40 ID:???

ヤサイニンニクマシマシカラメナマタマゴ！

515 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 23:27:19 ID:???

腹減ってないと何の効力も無いなその呪文ｗｗｗ

516 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 23:42:58 ID:???

二郎に行ったことのない俺には何のことだか分からない。

517 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 23:47:05 ID:???

今富士そばでカツ丼もりそばセット食べ終わった。
今から終電で帰るか…

518 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/25(火) 23:51:36 ID:???

二郎に行ったことのない人は行ったことのないままでいいと思う　ありゃ食事ではなくて餌だな
と一時期通ってた俺が言っておく

519 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 00:00:16 ID:???

パン仕込んだよ。
発酵してるときの甘い匂いが贅沢だが
分量てきとーなんで適度なお味。

520 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 00:02:38 ID:W0oYRWMJ

二郎のうどんみたいな太麺嫌い。
ラーメンの麺じゃねーよ。

521 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 00:08:45 ID:???

>>520
あれはラーメンじゃなくて、「ラーメン二郎」という食べ物だよ　というか餌です

522 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 00:17:00 ID:???

なんで関西には二郎がないんだろう

523 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 00:23:44 ID:???

体重は落ちていないがやっと体脂肪率10%台に入ったぜ。
ご褒美に初二郎行ってくるか。

524 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 00:29:02 ID:???

>>522
別にチェーン店じゃないから

525 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 00:49:16 ID:???

>>516
なぜ行ったこと無いのに、次郎とわかるんだｗ

526 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 01:00:46 ID:???

別の人だがなんとなくこのスレ見てるとわかるかも。
いつ俺の地方でも頼めるんだい？

527 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 01:19:23 ID:???

ここって自転車ダイエットのスレだよな？

528 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 01:36:12 ID:???

多摩系は野菜の盛り付けが激しいのでマシコールは禁止な。

529 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 01:37:55 ID:???

というか26日はJIRO Day

530 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 02:10:27 ID:???

食事を見直そうっつー人。
量もだが、まずは早食い、濃い味好きの人はそこの矯正から始めるといいと思うよ。

濃い味はごはんがたくさん食べれてしまうから。
早食いもごはんがたくさん食べれてしまうから。

それらを矯正するだけで、量の調整もやりやすくなる。

531 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 05:33:33 ID:???

ただいま。出来物を鋭角的なサドル様がいじめるから辛かった
>>530
参考にするわ

532 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 08:04:33 ID:EiUWxcy2

>>517
まさに貧乏太りだな
蕎麦と丼ものとか炭水化物とりすぎだ馬鹿
食事はよく選べ

533 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 08:52:51 ID:???

馬鹿とはなんだ馬鹿野郎

534 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 09:03:42 ID:???

二郎赤羽店から独立した西新井ラーメンマルジが店主代わりで今は確かフジマル　
俺は店主代わってからは行ってないが　旧店主さんはいま京都で頑張っておられるとか
関西で二郎行きたいやつは京都行け　似たものが食えるぞ

535 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 09:26:38 ID:???

今日のJIRODay。
府中は無料トッピングでシメジが
出るって。

536 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 12:32:18 ID:???

B級グルメ板にｶｴﾚ

537 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 13:00:23 ID:???

ごめん、俺でラスト。
一度だけ食ったが、もう懲り懲りだと思ったのはJIROだけだ。

あれは食い物じゃない。

538 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 15:08:19 ID:???

二郎はラーメンに非ずもっとおぞましい何かだ
さて走るか

539 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 15:23:23 ID:???

おれはさっぱり塩ラーメンが好きだ

540 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 15:25:26 ID:???

だからもう二郎ネタは・・・って普通のラーメンの話出たのか、ならいいや
俺はキチンラーメンもといチキンラーメンが好きです

541 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 15:53:51 ID:???

袋メンかよ。シケてんな

542 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 15:56:08 ID:???

いえカップのほうです

543 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 16:48:05 ID:???

お前らww
ラーメンの話はラーメンスレでやれよw

544 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 17:20:41 ID:???

カップでいうと、俺ならＣだな

545 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 17:46:41 ID:???

ｱﾀｼDｱﾙ

546 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 20:18:14 ID:???

Wカップ=トップアンダー差65cm

547 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 20:36:30 ID:???

カップならペヤング最強

548 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 20:54:23 ID:???

金沢市民はベヤングが買えない件

549 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 21:08:37 ID:???

つっこむのﾀﾞﾘｨ

550 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 21:16:35 ID:???

そんなことより漢字に直すとやばい映画タイトルでもあげませんか？

とりあえずｼﾘｱﾅ。

以上。

551 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 21:18:47 ID:???

お前には突っ込みたい

552 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 21:31:36 ID:???

アーッ！

553 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 21:42:41 ID:???

今日の半井さんはカジュアルだったな。

554 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 22:21:00 ID:???

55㌔走っておたる行ってきた

555 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 22:21:08 ID:???

さてと
今日の夜食はどうしようかな♪

556 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 22:37:45 ID:???

>>553
だった

557 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/26(水) 23:59:45 ID:???

>555
すた丼の肉増しにするか悩んでいる

558 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 00:44:37 ID:???

高脂肪の食事、短期的にも運動・記憶能力に悪影響――英大学調査
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0908/25/news006.html

とりあえずハンバーグ系はやめる。
ローファット・ローカーボの食事が良いに決まってるんだけど高いんだよなあ

559 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 01:23:18 ID:???

実家でメシ用意されると、どうしてもハイカーボ、ロープロテインになるんだよな。
仕方なく白米は茶碗半分にしてツナ缶で補ってる。プロテイン・シェイク飲んでたら、親父から変なモンを飲んでるといぶかしがられるしw

560 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 02:29:01 ID:???

実家に帰ると婆ちゃんが、「ほれ、これ食えあれ食え」
と、色々出してくれるんだよな。

農家なんで食材も多くは自前で、料理も手料理。
断れねぇ。

561 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 09:06:12 ID:???

300gのサイコロステーキ食ってきた。

片道3km。だめだこりゃ。

562 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 09:11:57 ID:???

>>560
田舎料理ってとりあえず大盛りがデフォなんだよな

563 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 09:27:31 ID:???

>>562
量多くて、しかも品数がやたら多いｗ

564 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 10:07:11 ID:???

じいちゃんばあちゃんは皆亡くなってしまって田舎に泊まる機会も無いが、いい思い出だなぁ。
近所の山で採れたマツタケの押し寿司とか、山菜を炊いたのとか・・

565 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 11:07:22 ID:???

＞近所の山で採れたマツタケの押し寿司
最上級のもてなしの心がわかる料理に感動した

566 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 11:10:07 ID:???

>>565
山奥だと近所の人が摂って来たマツタケのお裾分けなんかがあったりするんだよ
（もちろんタダ）

567 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 12:08:22 ID:???

俺のエノキもお裾分けしたいです。

568 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 12:30:40 ID:???

じゃぁ筍送って来たから分けてやるよ

569 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 12:43:10 ID:ovH6AgoH

>>564
こどものころ爺さんの家に遊びにいってもたいしてうまいものだとは思わなかったが
今考えると本当にもったいないことをした

570 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 12:48:00 ID:ldxZZoVD

>>561
当然君の三段腹から切り取ったんだろうな

571 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 12:54:29 ID:???

>>569
そうそう、子供の頃は美味いとは思わなかった。いつもご飯と味付け海苔ばかりｗ

572 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 19:56:00 ID:???

あの手のものって子供の味覚には合わないんだよな
やっぱハンバーグとかスパゲティの方がいいもの
でもオッサンになってから、和風惣菜もおいしく思えるようになったよ

573 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 23:03:13 ID:???

しいたけが美味いと思うようになるのは30代以降だよな

574 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 23:18:58 ID:???

茗荷は４０代だな

575 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 23:31:43 ID:???

田舎で食べたセリのてんぷらは子供のころでもうまかった

576 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 23:38:45 ID:???

>>573
その椎茸って、どっちの？

577 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 23:40:59 ID:???

俺30前だけど食えないものない

578 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 23:46:34 ID:???

>>577
食える食えないの話じゃないんだ

579 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 23:53:40 ID:???

しかしだな、～のおいしさが分かるってどうやって証明するんだ

580 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 23:55:00 ID:???

大人は頭で物喰うからな

581 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/27(木) 23:57:47 ID:???

ダイエットスレでおいしいものの話をしてどうする

582 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 00:03:35 ID:???

なんと素晴らしい突っ込み

583 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 00:05:11 ID:???

お前ら！
夜食の時間ですよ！

584 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 00:13:56 ID:???

むしろ、ローカロリーだけどオイシイ物を羅列すべきだ

585 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 00:14:42 ID:???

　　　　　　　　　　　　／）
　　　　　　　　　　　／／／）
　　　　　　　　　／,.=ﾞ''"／
　　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ＿＿＿_　　　こまけぇことはいいんだよ
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　　　　／　　,i　　　,二ﾆ⊃（ ●）.　（●）＼
　　　/　　　ﾉ　　　 ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
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　　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"＼　　　 `ー'´ 　　／

586 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 00:17:33 ID:???

>>584
ん？クォーターパウンダーのことか？

587 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 00:26:47 ID:???

たまごダブルマック
小ブタダブルヤサイマシマシニンニクカラメ

588 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 00:28:21 ID:???

おまえら本気でダイエットする気ないだろｗ

589 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 00:33:11 ID:???

>>584
うどんにとりむね

590 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 01:02:42 ID:???

>>584
どら焼

591 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 01:03:26 ID:???

うどん噛む無感動

592 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 01:06:01 ID:???

>>588
明日から本気です

593 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 01:41:32 ID:???

>>588
だって、ダイエットに成功したらもうできないんだぜ？

594 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 02:12:38 ID:???

ダイエットなんか誰でも簡単にできる。
俺はもう10回以上やったぞ。

595 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 02:27:10 ID:???

>>593
まさか、おまいは痩せたら一生（何もしなくても）痩せっぱなしと思ってるのか？
てことは、まだ一回もダイエット成功した（痩せた）事ないだろ。

俺は今まで2回成功したぉ
今3回目の格闘中

596 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 02:48:24 ID:???

減量するのは長くつらいけど、太るのは一気だな

597 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 04:46:51 ID:???

>>596
東大合格生が馬鹿に戻るのに１年要らんというし、堕落とはなんともあっけないものだな。

598 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 08:29:39 ID:???

カロリーコントロールで±100％の範囲内で増量減量を繰り返しているから、今は完璧にダイエットの維持期にいるに違いない。

599 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 10:29:00 ID:???

そういえば椎茸ってカロリーなかったんじゃないっけ？
ココのスレ的には良いものなんじゃない？乾燥椎茸もあるし

600 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 11:01:11 ID:???

一度生協だったか、椎茸の栽培セットなるものを購入した事がある。
バカでかいプリンの様な形の苗床を冷暗所に置いておくと、椎茸がボコボコと生えてくるｗ
まあ普通に買ったほうが安いのだが、面白かったよ。

601 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 11:16:38 ID:???

ホリエモンがやっているというノンカーボ・ノンファットのダイエットってどんな感じだろ？
食事をプロテインシェイクで置き換えてもいいんだろうか。

602 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 11:32:55 ID:???

>>599
腹がへったら干椎茸が戻るまでよく噛めば空腹が紛れるぞ

603 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 11:40:02 ID:???

それはじめの一歩で鷹村さんがやってた

604 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 12:21:13 ID:???

いっそ3食カンパンで

605 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 12:32:59 ID:???

>>601
ホリエモンの写真の変遷を見れば、刑務所ダイエットが最強なのは明らかだな。

606 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 12:35:18 ID:???

>>597
その「東大合格生」という表現に物凄い違和感があるんだが…
駒場で一度も聞いた事がなかったぞ。

607 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 12:40:54 ID:???

一般に、○○大合格生という言葉自体あんまり聞かないよな
○大合格者か○大生ならよく使うけど。つか全然スレ関係ないやんｗ

608 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 13:04:55 ID:???

>>602
腹減ったら水をたらふく飲むと空腹感まぎれるぞ。

609 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 13:08:09 ID:???

>>608
血液薄まって危険なんじゃなかったっけ？塩入れりゃいいのだろうけど、めんどくさいなぁ

610 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 13:56:34 ID:???

ただ腹を満たすだけのやり方は、腹は張るのに充足感は無い、という苦しい状態になるで。
飴ちゃん1つぶで軽く血糖値上げてやるとよい。

この場合、飴ちゃんは嗜好品ではなく、空腹対策のサプリメントと考えよう。

611 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 14:01:03 ID:???

飴ちゃんって言い方、する人としない人とはっきり分かれるよね
俺はちゃん付けしないけど飴ちゃんて言い方はかなり好きだ(´Д｀)

612 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 15:01:33 ID:???

この甘ちゃんが

613 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 15:05:17 ID:???

>>611
あめちゃん、あげるわ

614 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 15:05:34 ID:???

アイスはガツンとみかんがローカロリー

615 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 16:06:34 ID:???

>>611
というか、東日本では飴ちゃんなんて聞いたことない

616 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 16:42:46 ID:???

関西のおばちゃんはよく使うよ、飴ちゃん

617 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 16:48:10 ID:???

あめちゃん
おかいさん
おいもさん

618 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 16:59:18 ID:???

「縮小辞」ってやつかもね。

ロナウド→ロナウジーニョ
カルロス→カリート
チャボ→チャビート
カルメン→カルメンシータ

みたいな。

619 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 18:51:09 ID:???

今日からビックマックが200円だね
早速買ってこようっとｗ

620 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 19:01:01 ID:???

>>619
そんな余計な情報教えやがって馬鹿馬鹿馬鹿！

2個買ってこよっとorz

621 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 19:11:03 ID:???

一個で200円だったらマックポーク2買ったほうが得だろ

622 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 19:12:51 ID:???

>>619
逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃダメだ逃げちゃだｍ(ry

623 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 19:18:15 ID:???

>>621
それはキミとボクの価値観の違い。
いうなれば性格の不一致てやつだ。
たからこの届けにハンコおしてくれるね？

624 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 19:23:41 ID:???

これが本当の「不一致 do you like」だな。

625 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 19:25:31 ID:???

>>623

誓約書

　　私＿＿＿＿＿＿＿＿＿は、今後生きている限り、二度とハンバーガーを食べません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　年　　月　　日　　　　　　　印

626 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 19:45:39 ID:???

ビッグマックを1個食ベるのにさほど時間はかからないが、
このカロリーを消費するには自転車1時間ぐらいは必要か。

627 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 20:18:54 ID:???

セットだと
ビッグマック547kcal
コーラM140kcal
ポテトM454kcal
計1141kcal
2時間か…2時間乗ればいいよね？

628 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 20:20:00 ID:???

まじか、せっとで1000kcalこすのか

629 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 20:21:50 ID:???

一日のカロリーの半分かぁorz

じゃ朝・晩2セットでおｋなんだね

630 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 20:31:54 ID:???

>>626
人間って意外と効率いいよな。

631 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 20:35:02 ID:???

スリーエフで中華風蒸し鶏買って来た。
たんぱく質67.1g、脂質4.7g、炭水化物8.2gで290円は結構コスパがいいね。

632 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 21:28:04 ID:???

何もしなくても1500～2000ｃａｌは必要なんだよ。

633 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 21:52:34 ID:???

>>627
ポテトなしにしてコーラをウーロン茶に。
個人的に２０歳超えてコーラを飲む人は変だと思う。

634 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 21:56:28 ID:???

>>271　によれば赤コーラ350mlに角砂糖10個…
こういうの見ると、いや見なくても飲む気失せるよな

635 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 21:59:28 ID:???

でも美味いんだよ…。
最近は控えるようにしたけど。普段は麦茶をポットに２L作って一日で飲みきる。

636 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 22:00:58 ID:???

あめちゃんあげるといわれたら何てお礼言えばいいの？
ありがとちゃん？

637 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 22:01:57 ID:???

>>633
何がどう変なの？

638 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 22:01:59 ID:???

>>634
試しにゼロを飲んでみた。
腹下した。

639 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 22:02:29 ID:???

あそうそう　俺は首都圏在住だがあめちゃんは福岡の友人から教わったんだった　やっぱり西か？

640 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 22:06:05 ID:???

>638
キシリトールだからか？
しかし砂糖零の人口甘味料で甘いのって、なーんか胡散臭いんだよナァ

641 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 22:10:47 ID:???

ﾊﾀﾁ過ぎたらコーラは変？

ちっせー発想だ
脳ﾐｿ紙粘土か何かでできてんじゃないの？

642 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 22:15:50 ID:???

>>633
自転車板でそんなこと言ってると袋叩きに遭うぞｗ

643 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 22:16:57 ID:???

ンーやっぱり何十キロも走る時はコーラ飲んでいいと思う

644 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 22:23:29 ID:???

コーラで給水
ツールドフランスでも、やってた。
俺、アレ見てから、俄然、ロードに興味出てきたんだ
競技中にコーラ飲んでいいんだ！食べていいんだ！
俺に向いてるｗ

645 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 22:32:40 ID:???

>>633
個人的に一般に売られてるものをさしてそんなことをいってるやつはかなり頭がおかしいと思う

646 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 22:53:17 ID:???

成人してるからこそ自己の責任の下で堂々と自由を享受出来るんじゃねーか
誰に迷惑かける訳でも無し、変だと思われるからやらないとか
思春期のｶﾞｷの台詞だ

647 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 22:59:00 ID:???

>>645
スーパーサイズミー、観たことあるか？いや別にあんたに文句言ってるんじゃなくて、「一般売られてるもの」云々で思い出しちゃってさ
もしまだだったら、是非観てみたらいいよ、面白いから

まぁ>>633のは極端な意見というか、20越えてコーラを飲むのはそれこそ自己責任でどうぞご自由に、ってことでいいじゃん

648 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 23:08:11 ID:???

ほら。言わんこっちゃない・・・
>>633、とりあえず謝っとけｗｗｗ

649 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/28(金) 23:31:25 ID:???

二十歳こえたのに肝臓駄目で酒も飲めず、
タバコもギャンブルもやらない俺のささやかな楽しみなんだがな。コーラ。

650 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 00:21:47 ID:???

>>649
じゃあコーラ禁止で。

651 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 00:47:12 ID:???

最近マクドナルドでもコカコーラゼロ（いわゆるダイエットコーラ）売ってるから、それ飲めばいいんじゃね。

652 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 00:58:10 ID:???

アルコール０のビール飲むようなもの。
あんなウンコ飲むなら飲まない方がマシ

653 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 00:58:35 ID:???

zeroよりもLightが好きだったのに、zeroが出てから、Lightの味変えやがって……orz

654 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 01:03:33 ID:???

ゼロは飲まない
プラスビタミンが一番うまい

655 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 02:23:24 ID:???

カロリーゼロは飲むと下痢することが多いんだよな・・・

656 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 03:16:25 ID:???

>>655
アスパルテームは腹下すな

657 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 03:35:06 ID:???

フェルアラニンとアスパラギン酸で腹くだすってどうなのよ

658 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 07:50:20 ID:???

>>656
俺もアスパルテーム苦手。腹ゆるくなるし、味もなんか違う気がする。

659 ：633：2009/08/29(土) 08:06:06 ID:???

もの食べるときに甘いものっていうのが、どうも子供の頃から受け付けない。
コーラなど、よくわからない成分かつ糖分たっぷりの炭酸系は中高生の飲み物というイメージが強い。
あと、男の人が甘いもの飲むことに違和感を感じる。
人前でゲップする人が嫌い。

えーと、私がコーラ嫌いなだけです。ごめんね。

660 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 08:09:03 ID:???

4行目だけなんとか共感できたから、俺の黙読の時間無駄にならずよかったぜ

661 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 12:09:07 ID:???

>>633
なんだおにゃの子だったのか
だったら何言われても良いお(*´Д`)

662 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 12:13:02 ID:???

>>659
うるさいデブ黙れ

663 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 12:14:48 ID:???

>>661
ｺﾗｯ!!

664 ：６３３：2009/08/29(土) 12:22:53 ID:???

>>661
デブ・タコ・ナス・ヴぉけ！

665 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 12:30:11 ID:???

馬鹿ども。問題なのは脂だ。カロリーなんて関係ない

666 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 12:35:00 ID:???

そんなふうに考えていた時期が俺にもありました

667 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 13:01:46 ID:???

>>665
だからよ、油はカロリー高いだろ？
カロリーの測定方法にちょっと疑問を感じるけど
大まかな傾向はつかめるだろ。

668 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 13:26:26 ID:???

ビール500ml缶は飲めるけどコーラは無理だ

669 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 13:29:00 ID:???

年取ったのか炭酸飲みたいと思わなくなった。
子供の頃は飯食う時も必ずコーラだったのに。
だから、今このスレに居るんだがｗ

670 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 16:52:24 ID:???

コーラを飲みたいとは思わないけど、無糖炭酸水は好きだな。
ぺリエなんか、夏場、自転車乗った後の汗止めにいい。

世間的には受けなくて、NUDAとか終売になったみたいだけど。

671 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 17:50:57 ID:???

コーラもビールも脂質は0だ。いくら飲んでも構わん

672 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 17:55:14 ID:???

>>670
おいおい、焦ったじゃないか、大嘘つくなよ
いつもNUDA箱買いしてるのに、なくなってたらどうしようかとオモタじゃないか

673 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 20:19:39 ID:???

nudaなんて高い。おれは100均ローソンの

あとはわかるな？

674 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 20:21:20 ID:???

>>672
えっ、まだ売ってるとこあるの？
田舎のせいかもしれんけど、イオンやら地元スーパーでは完全に見なくなったよ…

675 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 20:24:11 ID:???

その店が扱わなくなったって事じゃね？

676 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 20:27:18 ID:???

セブンプレミアムの炭酸水なら88円なのだが

677 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 20:31:11 ID:???

あ、それ俺が「サイダー安っ！」って思って買って2口ぐらい飲んでヴぇ～って吐き出した奴だｗ

678 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 20:37:55 ID:???

そりゃ、サイダーじゃなくて酒割り用のやつだろ。

679 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 20:47:02 ID:???

全然味なくてびっくりしたのよ。酒飲まないからそういうのあるのも良く知らんし、
ジュースの売り場に普通に並んでるし、飛びついた一番の理由は他のジュース
より20円?ぐらい安かったからｗ　　　orz

680 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 21:05:41 ID:???

そういやビックル500mlって全然見ないな

681 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 22:44:51 ID:???

鍋に水と水あめを５：５入れ、ショウガ、シナモン（幹のまま）、レモンの皮を入れたら
沸騰させる。
覚ましたら、セブンプレミアムのソーダ水で割る。

うまいよ

682 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 22:46:14 ID:???

>>681
つhttp://www.beverage.co.jp/kitchen/

683 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 23:05:21 ID:???

チャリンコ乗るとき炭酸抜きコーラ以外に何があるの?
水溶きクエン酸か?

684 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/29(土) 23:37:04 ID:???

そんなもん飲めねーよ

685 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 00:50:08 ID:???

メカトラで昨日乗れず、今日の天気予報は雨・・・鬱だ。

686 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 02:32:25 ID:???

>682
自分で似たようなの作ることにする。

腹減ったなぁ
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20090828_dominos_sirloin_steak/

687 ：名無しさん＠そうだマンコを舐めよう：2009/08/30(日) 06:19:52 ID:vudd2Ems

今日は一日テレビで選挙速報見ながら飲んだり食ったりして太りそう・・・

688 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 08:42:05 ID:???

>>687
一日って選挙番組始まるの夜8時からだぞ？
それまではまず選挙いって、そのあと自転車乗ってこいよ

オレは24時間テレビ見続けるけどな

689 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 10:54:19 ID:???

>>676
俺、それよく飲むわ。
炭酸水の中では一番癖がない。
最近砂糖や果糖入っている炭酸水飲むとヴぇ～ってなるし、
アスパルテームとかの合成甘味料はまずい上に体に悪いから
何も入ってない炭酸水しか飲まない。

690 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:02:48 ID:???

２５歳

三日間トップバリュ製品で過ごしたら食費が９１８０円も浮いた。
１０日で地デジ対応のテレビが買えるよ。
君もやってみなよ。

１日目　朝食　ベストプライスしょうゆラーメン　６８円
　　　　　昼食　ベストプライスみそラーメン　６８円
　　　　　夕食　ベストプライスしょうゆラーメン　６８円

２日目　朝食　ベストプライスみそラーメン　６８円
　　　　　昼食　ベストプライスしょうゆラーメン　６８円
　　　　　夕食　ベストプライスみそラーメン　６８円

３日目　朝食　ベストプライスしょうゆラーメン　６８円
　　　　　昼食　ベストプライスみそラーメン　６８円
　　　　　夕食　ベストプライスしょうゆラーメン　６８円

飽きたら腐るほどある他のトップバリュ製品を買えばいいだけ。
バランスのよい食事でダイエットにもなる。
お客様感謝デー　マジでおすすめ。

http://www.aeon.jp/jusco/miyuki/

691 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:17:05 ID:???

病気になって治療費が高くつくと。
マジ死ぬなよ。

692 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:18:36 ID:???

1日塩分18.6gか。内蔵やられて高血圧で死ぬな。

693 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:28:21 ID:???

>>692
っラーメンスープをほとんど飲まない

と思ったけど食費を浮かそうと３食ラーメンにしている奴が
ラーメンスープ残すはず無いよな

694 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:35:38 ID:???

たまご一個とマルチビタミン一粒でも入れればだいぶよくなる

695 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:53:12 ID:???

>>689
三ツ矢サイダーにも合成甘味料って入ってるんでしょうか？
自分は好きでよく飲むので心配です

696 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 13:09:54 ID:???

>>695
成分表見れば分かると思おうけどオールゼロって奴でなければ大丈夫だと思うよ。

697 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 13:20:45 ID:???

安息香酸ナトリウム/カリウムって体に良くないのかな?

698 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 13:31:11 ID:???

>>690
６８円×９食で６１２円
それで９１８０円浮いたってことは元々
３日９食で９７９２円

１色あたり平均１０８８円

どんな贅沢したらそんなことになるんだ？

699 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 15:20:44 ID:???

どの板から持ってきたコピペだ？浮いた金は地デジじゃなくて自転車だろう？jk

700 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 16:11:15 ID:???

1個買って来たけど236kcalしか無いぞ
減量するにしても一日708kcalじゃ全然足りないのだが

701 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 16:32:34 ID:???

>>699
ニュー速+でよくみる

702 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 18:45:50 ID:???

今月4.5kg減量した
体重の約6.3％は落とし過ぎたか

703 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 20:36:33 ID:WjXP6+9t

今日はﾒｼｳﾏ過ぎてステーキ一キロ逝ってもうた
ヒレ肉だし100km走ったから大丈夫だよな
後は太田の涙目待ちだな

704 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 20:42:19 ID:???

一番健康によさそうなのは、何も考えずに好きなもん飲んでる奴だな…

何が入ってるか一々気にしてたら、神経磨り減るわ

705 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 21:04:15 ID:???

自分で調べなきゃいけないならともかく、
容器に明記してある成分見るくらいで、神経磨り減るってどんだけw

健康食オタじゃなくても、最低限の成分は避けたっしょ。
おまいらの好きなあんぱんに入ってるショートニングとかさ。

706 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 21:04:53 ID:???

俺は自転車の補給で角砂糖10個は食えないが、コーラならイケる。
後は、ナトリウムやミネラル類をどうしたらよいものか？模索中。

707 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 21:28:40 ID:???

>>706
アクエリにガムシロップ投入

708 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 21:42:32 ID:APoDLB2I

今月はかなり体が絞れた

会社の人や家族、友達、彼女みんなから痩せたねって言われる
腹が引っ込んだ実感もある

でも体重は0.2㌔しか減ってない…
減ったというか測定誤差の範疇だろこれ

709 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 21:46:45 ID:???

脂肪減・筋肉増なら、体も締まるし辻褄はあうぞ

710 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 21:49:56 ID:???

大体週末に80キロ位走るけどどれ位のカロリーを消費してるのかな？
平均速度がサイコン読みで22キロ位だから700キロカロリー位と思ってますが
合ってますか？

711 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 21:50:24 ID:???

今日走ったお。
体重計ったら1.8kg減ってたお。
だからビックマック5個（226g×5）とシェイク2個（184g×2）食べたお。
これだけ食べてもまだ痩せてるお。
お前らも走るお。

712 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 21:55:41 ID:???

>>710 その倍くらいは想定してｵｹ

>>711 ﾁﾐの場合は減ったのはほとんど水分だから食い過ぎだ。
そういう食い方から改めた方がいい。

713 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 21:59:17 ID:???

>>711
そんなんじゃまだまだ足りないからもっと食べなきゃ駄目だよ。
ビッグマック5個までくらいなら許容量だから。

714 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 22:22:19 ID:???

切れてないアップルパイを買ってきたのだが、測ったら幅が10cmで長さが26cmあった。

715 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 22:28:47 ID:ZQ9fUmQd

>>710
体重と運動強度次第。
22km/hは運動強度が低いので4時間走ったとして俺なら1200kcalぐらいかな。

716 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 22:33:25 ID:???

サイゴン読み22は淳子25くらいだけどな。

淳子いまごろどうしてるかな？

717 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/30(日) 22:34:51 ID:???

淳剛は俺の名前だ

718 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 00:32:09 ID:???

>>716

　　 ,　　´￣￣｀　、
　／　　　　　　　　ヽ
/　　　　　 /|',　　　/　ﾍ
i　.:i　 ,'　./　! ',.　ﾒ、　ハ
| 　|　.ｉ ./─　 ',ｲ ─ ｉ | |
| .ハ　|/ ⌒ 　　 ⌒＼|ﾉﾘ
i .:（ヽﾘ　　,ﾉ(､_, )ヽ　ﾊ　　元気だよ
| 　ﾍｰ､　　ﾄｪｪｪｲ　　}ﾉ.
| |　 |i>ﾄ　　ヽニｿ,＿ノ　　　　
　| |　/｀ー｀ヽ{＜ヽ

719 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 04:45:25 ID:???

いやぁ～、昨夜から今にかけて飲んで食ってしまった。

自民大敗でメシウマだったものでねｗ
今日の夜は雨止むらしいから、今夜からまた頑張る。
しかし、ひさしぶりにマックナゲット食ったらうまかったぁ。
次はいつ食べられるのかなぁ。。。

720 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 09:01:05 ID:???

物凄く下流社会の匂いがしますね

721 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 10:31:09 ID:???

そういうやつがたくさんいて民主党勝ったんだろうな
まるで時代劇でも見るかのように選挙を楽しんでる人達

722 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 11:16:36 ID:???

民主が出血大サービスでもしてくれると勘違いしてるんだろ
馬鹿の多いこと

723 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 11:45:26 ID:???

ミンスに期待はしないが、自民への反対票さ。

724 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 11:54:32 ID:???

>>723
それ真理だな

725 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 12:17:52 ID:???

共産党とかみんなの党とか、選択肢はいろいろあったのに

726 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 12:37:23 ID:???

そこはマスゴミの煽りにかかったんだろ。

727 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 12:41:43 ID:???

また年収2000万超の経営者気取りのワープアネトウヨか
いいかげん現実を受け入れろよｗ

728 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 12:41:58 ID:???

特に若者（通称馬鹿者）が民主に期待してるって統計があったな。
経済政策なしの民主で中小倒産必死なのに何夢見てるんだか。

729 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 12:47:43 ID:???

別に民主が執政するのは構わないけど、郵政選挙のときと全く同じ振れ方をした国民の愚かさが怖い

730 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 13:04:38 ID:???

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189249957/

731 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 13:52:48 ID:???

また年収2000万超の経営者気取りのワープアネトウヨか
いいかげん現実を受け入れろよｗ

732 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 13:53:27 ID:???

また年収2000万超の経営者気取りのワープアネトウヨか
いいかげん現実を受け入れろよｗ

733 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 15:32:51 ID:???

そんなに大事な事ではないので、３回は言わせませんよ。

自転車にもダイエットにも関係ない。

淳子とは関係ある？

734 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 15:42:22 ID:???

それよりビッグマックとラーメンとダイエットの話続けようぜ！

735 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 16:06:01 ID:???

かれーきんぐくいたい

736 ：727：2009/08/31(月) 16:57:39 ID:???

ちょっとラリってました。変な事書き込んですみませんでした。

737 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 17:02:41 ID:???

謝ってもゆるさねぇ。絶対に。

なぜなら>>727はオレだから。

738 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 17:07:08 ID:???

何を言う。>>727はこの俺だ。

739 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 17:29:14 ID:???

え？>>727は俺っちだぜ

740 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 17:31:51 ID:???

人気者に嫉妬しないｌぉ

だって俺こそが>72(ry

741 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 17:38:11 ID:???

　　　　＿＿__
　　　／＿_.）)ﾉヽ
　　 .|ミ.l　_　 ._ i.）　　>>727は
　（＾'ﾐ/.´・ .〈・ﾘ
　　.しi 　　r､_） | 　　わしが育てた！
　　　 |　 `ﾆﾆ' / 　　
　　　ﾉ　`ｰ―i´

742 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 17:38:45 ID:???

ｒｙ

743 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 17:42:51 ID:???

俺は>>727じゃない

744 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 17:44:59 ID:???

多分ちがうと思う

745 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 17:45:29 ID:???

7272?

746 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 17:49:44 ID:???

>>727はガチホモ

747 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 17:59:16 ID:???

埋めるにはまだ早い！

748 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 20:32:37 ID:???

>>729
やっぱり選挙制度が極端すぎるんだってば
前回も今回も、議席数ほどの得票差は全然なかったんだから

>>734
今日は台風で自転車にも乗れず、コロッケ食ってビール飲んでしもた

749 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 20:51:16 ID:???

もう雨止んでるぞ＠都内

これからオレは行ってくるぜ。

750 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 22:28:03 ID:???

明日は晴れるかな？

751 ：ツール・ド・名無しさん：2009/08/31(月) 22:43:47 ID:???

もう雨は降らんよ

752 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 00:31:14 ID:???

>>748
今日も台風でコロッケがうまい

753 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 01:23:12 ID:???

コロッケ。。炭水化物の塊。。旨そうだ。
でも寝る前はヤバス

754 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 03:34:01 ID:???

>>711
なんか吹いた。可愛く感じたのは俺だけか

755 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 07:25:33 ID:???

コンビニでの買い食い止めて毎晩クロスバイクで
一時間程度走ってるだけで効果あるもんだね
まー今年の２月に105kgの俺が現在90kgになっても
見た目は殆ど変わっていないわけだが

756 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 09:57:19 ID:???

無理しないで長く続けられるペースがいいよ

757 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 10:32:27 ID:???

毎日見てるから見た目の変化が分かんないだけじゃないの？
15キロ減ったら結構違うと思うんだがなぁ・・・

758 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 12:29:43 ID:???

>>755
えーすごいじゃんか！やっぱり続けるってのは大事だねぇ。
俺もあれこれ理屈言わずに走ろう、、。

759 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 20:10:14 ID:???

60㌔走るのに黒飴3個、ポカリ500ml、水700mlって補給の量としてはどうなんでしょ？多い？少ない？

760 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 20:20:47 ID:???

普通じゃない？

761 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 20:30:26 ID:???

>>759
カロリー収支で言うと少ない。
飴ってなんか意味あるのか？別にいらんだろ。

水分でいうと、そりゃ走る前と走った後の体重の変化で見るしかない。
理想は変化無しだけど、ま、1-2kgは誤差ね。

762 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 20:32:50 ID:???

>>757
オーバーデブがデブになっても傍目からはデブのまんまだよ

763 ：759：2009/09/01(火) 20:34:55 ID:???

>>761
体重は前後でマイナス500gだから水分的には問題なしかな
糖分補給のために黒飴常備してるんだけど

764 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 20:48:22 ID:???

>>759
ポカリは補給水じゃないと
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/FAQ/sports_drink060418.htm

765 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 20:50:57 ID:???

>>755
もしあなたが独身なら、合コンで15キロ痩せたって自慢できる
超デブがデブになったとか関係なくて、減量に成功したというその意思と継続の力が評価の対象になる

766 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 20:54:30 ID:???

>>764
これによるとポカリを薄めて飲めばいいということだね

767 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 21:11:01 ID:???

>>762
一般的な身長なら
身長－110kgぐらいにならないと
気づいてもらえないかも

768 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 23:07:47 ID:???

もう9月。
先月はあんなに暑かったのにもう肌寒く、信号待ちでは汗で凍えるほど。
秋冬ウェア欲しいなぁ。でも、高いよなぁ。

769 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 23:23:41 ID:???

痩せて引き締まったらと買った
ワンサイズ下のウェアは着ることなかった…。
来年までしまっておこうかな。

770 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/01(火) 23:33:46 ID:???

>>769
そんなウェアがオクに沢山流れてるよ…

771 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 01:05:17 ID:???

日中、陽が当たる場所はまだ暑いけど、風がじめじめしてなくて乾いた風に変わったな。
夜なんか半袖では風邪引きそうだ。
秋だねぇ。

772 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 01:27:00 ID:???

そして秋になると食い物がうまくなり...

773 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 01:31:52 ID:???

自転車の秋
食欲の秋

774 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 01:31:56 ID:???

肉より魚と決めて、毎日秋刀魚にしようかと。

でも脂多くてカロリー高いらしいね。

775 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 01:35:19 ID:???

さんまはこの時期最高にうまいよな。安いし。
でも、脂てんこ盛りだからなぁ・・・がまんがまん。

776 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 01:37:58 ID:???

食ったら動け

777 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 01:57:30 ID:???

さんま1日おきなら大丈夫じゃないか？
生400弱、焼くと減って300弱カロリー程度。油が落ちるからでしょうね。
さんま美味いよさんま

778 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 02:06:54 ID:???

ttp://page9.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k114847526

こういうのか？

779 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 02:08:07 ID:???

脂質も適度に取らないと逆効果では？

780 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 02:11:44 ID:???

野菜食え、野菜

781 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 02:18:23 ID:???

>>777
さんま一匹でそんなにカロリーあったんだね
知らんかった．．．

782 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 03:20:40 ID:???

ユニクロでドライメッシュハーフジップT 買ってくるかな

783 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 13:09:50 ID:???

>>782
長袖じゃないか。まだ暑いぞ

784 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 13:27:38 ID:???

やっぱり自転車と食事制限は効くね～。
2ヶ月程、毎日20km+1時間ローラー台、週1回は60～160km走ってたら、
体重-5kg 体脂肪率 -4%。来年の富士ヒルクライムまでには後5kg落としたいな。

785 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 14:16:29 ID:???

>784
スペックうぷ

786 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 18:47:52 ID:???

>>755
見た目が変わるのはこれからだぞ

787 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 19:31:29 ID:???

昨日から、ダイエット始めるぞ！ということで、景気付けにビールを350ml×3本飲んでしまった。
でも、いつもより1～2本減らしたぜ！

788 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 20:18:54 ID:???

トレーニングの帰りに、マクドナルドでアイスコーヒーをブラックで飲むのが癖になってきた。

789 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 20:22:43 ID:???

無理しないでコーラをブラックで飲めばいいじゃん

790 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 20:29:04 ID:???

>>788
汗臭いので来ないでください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Macのバイト

791 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 20:31:28 ID:???

うん、アイスコーヒーをブラックで飲むのは偉いが、マクドナルドには金輪際行かないほうがいいぞ☆

792 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 20:32:06 ID:???

>>790
さすがにこないでくださいまでは言わないだろｗｗｗ

汗臭いうえにハァハァ言っててキモイし、コーヒー渡すとき偶然のフリして手を触ろうとしないでください
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Macのバイト

793 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 20:40:23 ID:???

マックに行けないあなたに。
そんな時のために麦茶の出番ですよ。
魔法瓶のポット（空気圧で押し出す昔ながらのヤツ）に２Lほど作り置きしてる。
氷を、容量の半分ほど入れて、残りは水と麦茶パック。
この作り方で1日冷たいまま。この夏は家族で愛飲してました。
理由はわからないが長年の便秘も治った。
利尿効果があるらしいとは聞いていたが便秘までとは思わなかった。

794 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 20:41:58 ID:0vc17D87

>>792
消えろ。メス豚。

795 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 20:43:48 ID:???

>>788
自販機のコカコーラゼロにしておけよ、迷惑だぞ。

796 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 20:44:18 ID:???

>>794
ホントに毎回手触ろうとしてんのかよｗｗｗｗｗｗｗキモッｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

797 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 20:45:36 ID:???

>>785
180cm 65kg

798 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 20:57:58 ID:???

>>797 そ　れ　は　な　い　だ　ろ　涙

799 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 21:05:49 ID:???

>>793
ほんの少し塩を入れるとうまいぞ。

800 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 21:09:26 ID:???

>>799
試してみます。
たぶん、甘みが増すカンジでしょうか？麦芽糖の甘みに作用して。

801 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 21:17:32 ID:???

麦芽糖？

802 ：800：2009/09/02(水) 21:24:46 ID:???

麦茶も麦芽使用してる商品あるよね？
あんまり一般的じゃないけど。
麦芽糖そのものを添加している商品もあるよ。

ウチのは、ハウスのなんで多分違うかも。でも甘み感じるんだけどな。

803 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 21:25:31 ID:???

>>802
麦ハウス栽培してるの？

804 ：800：2009/09/02(水) 21:30:20 ID:???

いやいや、ハウスの麦茶です

805 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 22:17:46 ID:???

うちはハウスでガンジャ栽培してるよ。

806 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 22:20:50 ID:???

押し入れでキノコ栽培してる

807 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 22:24:12 ID:???

ベランダで苦瓜とミニトマトを

808 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 22:45:14 ID:???

股間できのこを。

809 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 22:46:59 ID:???

>>808
分かるぞ、えのきだろ
俺はエリンギ

810 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 22:52:18 ID:???

サルマタケ

811 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 23:03:20 ID:???

俺はなめこ。
いつもヌルヌルです。

812 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 23:08:13 ID:???

>>811
常に包まれていて湿っているのですね？わかります。

813 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 23:23:36 ID:???

紅テングダケ栽培してる

814 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 23:43:14 ID:???

ベニテングタケ、うまいらしいな
wiki読んでたら喰いたくなったよ

815 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/02(水) 23:44:00 ID:???

>>814
ｱｯｰ!

816 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 00:01:23 ID:???

夜食にカレーパン買ってきたんだが、
294カロリーと書いてあった。
さんまと同じくらいか…。
明日、控えればいいなｗ

817 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 00:10:29 ID:???

パン、油、カレー
太る要素満載の食べ物だな
ま、いいんじゃない。オレは絶対食べないけどｗ

818 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 00:44:21 ID:???

多摩川でひっそりと栽培したら2メートルまで伸びやがって
さすがにバレそうだ。

819 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 00:45:56 ID:???

カレーパンの木か

820 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 01:04:59 ID:???

夜食に食うなら、ノンオイルのツナ缶にしとけ

821 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 09:08:52 ID:???

【佐賀】政務調査費でダイエット本「夜中にラーメンを食べても太らない技術」やロシア・マフィアの娯楽小説購入、NPOが指摘　佐賀市議会
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1251934626/

822 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 12:10:16 ID:???

なんだマルチか

823 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 13:12:18 ID:???

ところでダイエットの成功ってのは、何処までやれば成功なんだ?
一旦体重を落としただけで成功なのか?
それなら2回成功した事になるが、リバウンドしてる
体重をキープし続けてこそ成功なのか? なら何時まで?
5年も10年も続けるのか?
ずっとカロリーに気を付けて、運動を心がけるのか?

はー、腹へったよ・・・

824 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 13:26:29 ID:LNjZe39c

5キロ近く落ちたんだけど、その後はそこを行ったり来たりでなかなか落ちんw

825 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 13:32:17 ID:???

>>823
ダイエットは一生死ぬまでなんだよ

826 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 13:40:46 ID:ktqBvynm

>>823
食べても太らない体質を作れば終了。

827 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 13:45:50 ID:???

>>826
プラス食べ過ぎない、適度な運動を続ける生活習慣だな

828 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 13:58:47 ID:bHVO1x/e

すげーいい女と子供まで作ったら終了

829 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 14:00:10 ID:???

死んだら骨だけなんだから生きている内に肥満になろうぜ。
肥満は生きてる内にしかなれない特権なんだぜ。
死んだらみんなガリガリ。

830 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 14:00:13 ID:???

>>823
その状態に慣れたら成功かな、と

831 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 14:05:33 ID:???

そういえば岡田さんはリバウンドしないな

832 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 14:15:40 ID:???

>>828
すげーいい女ってどんな女かな？
具体的にどうぞ

833 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 15:02:22 ID:???

ttp://www.h4.dion.ne.jp/~hanbei/kouki/rosia.jpg

ttp://obalog.cocolog-nifty.com/obas_blog/2008/11/post-3ccf.html

834 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 15:18:40 ID:???

俺は馬鹿食いしたくなるとき餓鬼が取り憑いて居ると思う。

太ってる人はみんなそうなんだ。そう思いながら彼らのドカ食いを見ている。

そうして目の前にあるメガ牛丼に箸をつけるんだ。

835 ：823：2009/09/03(木) 16:27:30 ID:???

一生続けるのかよ・・・orz

チョコもアイスも歌舞伎揚も絶って一ヶ月
パン一個で過ごす日々が辛いと感じない日なんて来る事は無いと思ふ

836 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 16:41:50 ID:???

なんでそこまで極端なんだ。
ラーメン食いまくりでも痩せるじゃん、自転車乗ってりゃ。

837 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 16:43:30 ID:???

>>835
一日パン一個しか食ってないのか？
そんなの続くわけないだろ
食事をとりあえず普通にしろ

838 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 17:04:23 ID:???

1週間200km前後ロードで走り、朝バナナ、昼ざるそば、夜制限なし
という食生活にしたら4ヶ月で98→78になりました。
食事減らして運動すれば嫌でも痩せる事がわかった。
ここ1,2ヶ月は食生活にも慣れて、あんまり腹も減らなくなった。

839 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 17:11:18 ID:???

>>838
よくそんなにざるそばばかり食えるな
飽きないのか

840 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 17:22:26 ID:???

>>839
一日三食ざるそばならｷﾂｲとおもうけど一日一食なら余裕じゃね？
っていうかソバうますぎ

841 ：838：2009/09/03(木) 17:28:54 ID:???

>>839
辛かったのは最初の1ヶ月だけだったよ。
元々ざるそばが大好きなのもあるけど、
「昼はざるそば」っていう風に脳が認識してしまったのか、
逆にざるそば以外食いたくない状態になったｗ
ただ、だんだん体重減少のペースが落ちてる。
1ヶ月目-7kg
2ヶ月目-6kg
3ヶ月目-5kg
4ヶ月目-2kg
という具合。目標が67kg(標準体重)なので、先が長い。

>>840
そそ、そば旨すぎｗ

842 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 17:29:57 ID:???

おまいらがそばそばいってるからそば食いたくなってきたじゃないか

ちょっとわんこ挑戦してくる

843 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 17:44:27 ID:???

>>837
一食当たりね
パンなら一個+バナナとかコーンスープとか、サラダとかは付けてます
ご飯なら茶碗一杯+シャケの切り身とかその他おかず等

主食の量を減らして間食とお菓子無しだから、普通のダイエット食だと思う
が、満腹感が全然無いし、食後2～3時もすると空腹だよ

>>836
全然減らなかった
それ迄増え続けていたのが横ばいになっただけ

844 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 18:06:50 ID:???

>>843
横ばいにまでなったんなら、もう少しの辛抱じゃない？
俺も似たような食生活で頑張ってるけど、二ヵ月目位からやっと
体重が落ち始めたよ。

845 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 18:11:39 ID:Jnpn2zmG

>>843
自転車乗りなら炭水化物減らしてんじゃねーよ
炭水化物こそが俺らの生命線だろううが

846 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 20:00:23 ID:???

>>844
横ばいになってすぐに食事制限始めたから良く分からないが
運動療法の効果もあったのかな
この食生活にしたら一気に落ちだして先月は体重が5％程度減ったよ

ほぼ理想(上限)のペースだと思うけど
標準体重に達しても、
運動療法か食事制限のどちらかは続けないとまたリバウンドだろうな

847 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 20:12:54 ID:???

ケンタッキーの特盛りチキンセット食った～。
めちゃウマかった。しめて1100kcal。。

さぁ、走るぜ

848 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 20:44:49 ID:???

食ったら乗りな

乗るなら食いな

849 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 22:13:23 ID:???

高千穂遙っていくら食べても太らない体質になったんだろ
本読んでみようかな

850 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 22:58:06 ID:???

本の通り（じてんしゃ日記2008）なら、週3日60km乗ってるらしいよ。

851 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/03(木) 23:11:07 ID:???

>>849
太らない体質ってのは無くて、太らない生活習慣てのが大事だぜjk

852 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 00:11:04 ID:???

>>850
カロリーは週1000ちょい。痩せるわけねぇ。

853 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 01:22:32 ID:???

キャベツもうまいものだが切らしたため、
トマトと豆類とツナに粉チーズとゴマドレでサラダ作った。
きっとスナック菓子を少し砕いてふりかけたらよりうまいんだろうな…。

854 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 01:29:17 ID:???

カロリー高そうなサラダだな

855 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 02:01:18 ID:???

エビせんとかコンソメポテチとかあうかも。スコーンなんかも。
気休めにツナの油はかなり落とした。

856 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 04:44:47 ID:???

ツナ缶ってノンオイルのヤツはまずいんだよね
ちなみに皆さん、なんかオススメの缶詰ってある？
缶詰って、けっこう高カロリーっぽいのばかりなんだけど．．．

857 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 04:49:06 ID:???

さんまの蒲焼き
飯どんぶり3杯はいける。
もちろん3杯目はタレのみでいただく。

858 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 05:38:30 ID:???

でもサンマってカロリー高いんだろ？

859 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 07:28:49 ID:???

>>841
>「昼はざるそば」っていう風に脳が認識してしまったのか、
>逆にざるそば以外食いたくない状態になったｗ

あなたが内田百聞先生か

860 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 09:20:12 ID:???

「昼は水」と脳に認識させてみてはどうだろう？

861 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 10:04:51 ID:???

>>860
＞脳に認識させて
これが出来ればこのスレの迷い人は居なくなる罠

862 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 10:54:59 ID:???

>>861
やるまえから諦めてちゃ何も始まらないぜ？脳の認識を変えるんだ！
おれは自転車乗り出す前はコーラなんぞ人間の飲み物じゃねえ！と脳が認識していた。それが今ではな・・・
そしてまだジローは行った事も見た事も無いので脳は認識していないが、この先はさて、どうだろう？

863 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 11:22:13 ID:???

白米が凄くおいいしい

↑俺の認識は一生変わらない
母ちゃんおかわりっ！

864 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 11:28:56 ID:???

>>843
朝昼の食事を減らしすぎて、その分制限のない夜に食べまくってる悪寒
そしてそのまま寝て、ダイエット効果を大幅に押し下げてる悪寒

とりあえず一般人レベルまでやせてきてるんだから、朝昼は普通に食って夜を絞れ
今後は、食事量で体重をキープ、食いすぎた分や余分な体脂肪を運動で消費、という風に、
食事と運動の役割分担をハッキリさせると長続きするよ

食事量だけ増やしたらリバウンドするのは当たり前なんだから、
自分の体重をキープできる食事量をまずは身体で覚えこまないとダメね

>>853
豆類って、缶詰か何か？　それとも自分で水煮？
豆を使ったサラダとか良く見るけど、あの豆はどうやって用意してるんだろう

865 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 11:29:18 ID:???

やっぱりダイエットの基本はコメだな。ご飯をよく噛んで食べて自転車に乗る。簡単な事だ。

866 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 12:04:15 ID:???

うちの家訓：白米は飲み物です！

867 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 12:09:06 ID:???

マクドの携帯起動する度に食べたくなる…
でも我慢だ

868 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 12:22:14 ID:???

>>867
我慢はしなくてもいいよ？カロリーだけを考えれば、食べたらその分走ればいいから。
3000kcal食べたらその分走ればさ。毎回ね

869 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 12:31:06 ID:???

>>867
ハンバーガ1個食べて1時間ぐらい走ればよいのでは？

870 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 13:07:36 ID:???

>>864
ありがと
朝昼晩とほぼ同量、5時間間隔位にして
夜も食後5時間後に寝るように調整してる

今はまだ危険ゾーン、間違い無く糖尿病で死ねると思う
軽度のデブになったらペース落として
体重コントロールを身に付けないとなぁ・・・

871 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 14:06:05 ID:???

早寝は良いね
起きてネットやゲームやってるとついつい何か口にしたくなるもの

872 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 14:12:43 ID:???

俺の場合間食しなくなったのは多分PCのおかげだと思うけどな
テレビ見ながらだと何か食べたくなったりするけど、手汚したく
ないからPCの時は飲み物ぐらいだな。で一日中2chに…orz

873 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 16:59:37 ID:???

2chに張り付いてると自転車乗るのも二の次になるような…

874 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 18:45:14 ID:???

雨だー…
今日は朝一時間だけで終了か…

875 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 18:49:53 ID:???

２０キロ離れた友人宅へ遊びにいったが向こうでたこ焼きとドラ焼き食ってしまった

876 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 19:12:38 ID:???

>>864
QPのミックスビーンズ開けただけという…。ビニールパックで一人分くらいかな？
ひよこ豆、赤インゲン豆と青えんどう豆の水煮が入ってる。
色があるから見た目はなかなかいいよ。

877 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 22:04:49 ID:???

>>870
おお、ちゃんと考えてプラン組んでるんだ
まだ危険ゾーンだと自分で思うなら、とにかく体重を減らす第一段階をもう少し続けて、
標準体重まで行かなくてもある程度のところでキープ主体の第二段階に移行すれば良いよ
で、第二段階に体が慣れたら、いよいよダイエット成功だ
ちなみに>>830＝>>864＝>>877ね

>>873
VIPでスレ立てのネタでも考えながら自転車漕いでればよろし

>>876
やっぱり既製品なのか・・・
でもうちのﾄｰﾁｬﾝが煮豆作るの好きだから、こんど味付け前に一部もらってサラダに入れてみよう

878 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 23:35:51 ID:5hRmPYuh

いきなり質問すみません

例えば20㎞走るのと朝夜10㎞の二回では同じ20㎞でもカロリー消費とかダイエット効果って同じですか？

879 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 23:37:14 ID:???

仕事量の問題です。

880 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 23:38:59 ID:???

続けられることが大事です

881 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/04(金) 23:46:44 ID:???

>>878
難しく考えないで朝晩20キロずつ走ればいいと思う。

882 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 00:00:40 ID:???

>>878
効率的にやせたいということなら20分以上こいだほうがいい。
10kmだと25分というところでしょ？　おいしい時間が短いね。

883 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 00:16:12 ID:???

好きなものを好きなだけ食べる。
そしてひたすら運動する。

884 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 00:20:37 ID:???

俺も10キロずつ二回走るよりは一度に20キロ走ったほうがいいと思う
クロスバイクとかなら、20キロなんてすぐ走れちゃうだろうと思うよ

885 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 00:22:02 ID:kR/SKA7/

太い方が長生きするぞ。食え。

太もものサイズが寿命に関係、細ければ短命に＝研究
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090904-00000548-reu-int

886 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 00:24:20 ID:???

>>885
食っても筋肉は太くならない。
太いと肥満は違うのだよ。

887 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 00:25:58 ID:???

>>885
ウェイト板行って布教して来い。

888 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 00:27:32 ID:T0Zn0E0q

>>878です皆さんありがとうございました

実は10㎞は通勤距離なんです 35分間をルックで走ってます

雨以外約一年間続けててちょっと気になったので質問してみました

889 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 00:28:11 ID:???

>>886
問題にしてるのは脂肪だろ？

890 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 00:34:49 ID:???

>>888
俺高校時代（遠い昔）片道8キロ自転車通学してたけど、半年で8キロくらい痩せてそこで下げ止まった

一定の効果はあるんじゃないかな？もし足りなければ、帰り遠回りして帰るとかね

891 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 00:48:35 ID:???

走った後はこれ
ttp://up4.pandoravote.net/img/panflash018213.jpg
ttp://up4.pandoravote.net/img/panflash018211.jpg
ttp://up4.pandoravote.net/img/panflash018212.jpg

892 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 03:14:44 ID:???

>>891
なにこのやる気のないマッサージは。
こんなやり方されたら、振り落としてお尻ペンペンだな。完全に。

893 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 08:28:46 ID:???

肉便所

894 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 09:48:37 ID:???

自転車乗ってるとマラソンランナーの偉大さが分かる
オイラは平均時速20なんて出せないお…

895 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 11:32:52 ID:???

ガンガレ！

896 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 12:20:09 ID:???

>>891
ハイヒール履いてくれよ

897 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 13:01:47 ID:/4xfqXW5

自転車の真骨頂は運動それ自体のカロリー消費にあらず！
腸腰筋・大腿筋の筋肉量UPにより基礎代謝量の底上げを担うことに真髄があると見た！

因みに当方、通勤で、見た目ママチャリ、メチャメチャ重いチューブレス自転車で片道１６ｋｍを
約１時間かけてチンタラ走ってます！
帰宅後はその日の疲労度に応じてWiiのシェイプボクシングを３０～１時間程度やってます！

898 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 13:04:05 ID:???

>>897
いや、そんなめんどくさいことじゃない。漕げば萌える。以上

899 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 13:05:02 ID:/4xfqXW5

因みにある程度好き勝手に飲食してるせいか１７０で６０前後を行ったり来たりしてます！

900 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 15:09:53 ID:???

デブローディーはビンディングペダル？

901 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 17:41:39 ID:???

当然じゃん。
バイクはコルナゴかピナレロ、コンポはレコード。
ペダルはLOOKと相場が決まってる。

902 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 17:53:24 ID:???

全部知らん
何かデブ用の特殊品なのか

903 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 18:38:44 ID:4SJemDQR

2009年9月6日（日）　14：00～15：25　テレビ朝日　

「サンデープレゼント　奇跡の生還スペシャル(仮) 」伊集

院光がサイクリングによる運動療法に挑戦！

904 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 18:50:34 ID:???

元から乗ってるのに運動療法と言われても…

905 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 19:57:23 ID:???

どうしても大食いしてしまう。
食欲が出ないほど走るしかないみたいだ。

906 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 20:23:25 ID:???

走行中にパンク。約8kmをそのままぺしゃんこタイヤで気合いで走って帰還した。この距離押して帰ることになるかとマジで焦った。

907 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 20:25:20 ID:???

俺は色々なぽちゃぽちゃ女と寝て
自分が異性からどんな風に見られてるか
実感してダイエット始めたよ
お陰で間食、大喰自制できるようになった

908 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 20:39:40 ID:???

>>906
補普通は押してくるか、置いてくる。
ホイール痛めるようなことは財布に響くからやらない。

909 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 20:47:43 ID:???

>>906
つか、パンク修理くらいしろよ。ホイールだめになるぞ。

910 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 20:55:41 ID:???

チューブはダメかな？
タイヤも傷つくんで経済的によろしくない

911 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 21:03:50 ID:???

タイヤとチューブはまだいいがホイールは痛いね。

912 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 21:40:50 ID:???

8㎞ならタクシーとか、まぁ、呼べればだが。

913 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 22:06:45 ID:???

8kmならチューブ引っ張り出して穴特定して縁石にゴシゴシしてやすって
ジャージで良く拭いてイージーパッチ貼るな。

914 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 22:14:52 ID:???

8kmならめんどくさいからそのまま野宿するなっ。

915 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 22:16:35 ID:???

8kmなら、とりあえず近くの王将で餃子食ってからどうするか考えるな。

916 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 22:21:01 ID:???

じゃあ8kgだったら？

917 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 22:21:59 ID:???

そんなに食えない

918 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 22:22:18 ID:???

全裸になってヒッチハイクすれば1台くらいは停まってくれるさ

919 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 22:26:55 ID:???

どうだろう、全裸の太った男が道端で立っていたら、自分の車に乗せたいと思うだろうか？

920 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 22:28:02 ID:???

たぶん屋根には赤色灯が付いてると思うがな。

921 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 22:55:49 ID:???

>>919
食料だと考えると有りかもしれんな

922 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 22:57:22 ID:???

もしもし、警察ですか？整備不良の自転車で走ってしまったんで自首したいからパトカーで来て下さい。

923 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 23:02:18 ID:???

>>922
こちらは大阪府警ですが、府の財政難でガソリン代が出ないのでパトカーを派遣できません。
今回　も　見て見ぬふりをしますから、もう電話して来ないでください。

924 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 23:13:10 ID:???

パンクするような自転車なんて捨ててしまえ。

925 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 23:14:10 ID:???

今日自転車で80km走ったのに夕飯にトンカツ食べて台無しだったわｗ

926 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 23:28:33 ID:???

トンカツくらいいいだろ
俺は100km走ったがアイス2個・パスタ（3人前)・うどん食べた

927 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 23:28:55 ID:???

パンクしたらとにかくチューブ交換しろ　それくらい常備して走れ　以上

928 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 23:43:05 ID:???

偉そうなんだよ、お前w
学校の先生かよww

929 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/05(土) 23:52:53 ID:???

>>928
そうです

930 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 00:48:50 ID:???

>>920

　 /＼＿＿_／＼
／　⌒　　　⌒ ::: ＼
|　（●）,　、（●）、　| 　　／￣￣￣￣￣
|　　,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 | 　＜　やるじゃん
|　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::| 　　＼＿＿＿＿＿
＼　　｀ニニ´　 .:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼

931 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 03:23:21 ID:???

朝起きて一時間ほど筋トレして30分ほど休憩、その後1時間程度自転車乗るなら
ダイエットとしては食事は摂らないままこなした方がいいですか？

932 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 04:48:50 ID:???

お好きなように。
どうせ後からドカ食いするんでしょ？

933 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 08:05:17 ID:???

起床後は適度な補給とストレッチはしたほうがいいんじゃない？

934 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 08:44:21 ID:???

一応、ダイエットの新常識
筋トレなどの無酸素運動した後に自転車など有酸素運動すると脂肪燃焼効果が増大する＠ためしてガッテン

935 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 09:29:43 ID:???

普通に食べて運動すりゃ痩せる

936 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 10:04:35 ID:???

先に朝食半分食って、帰ってきてから残りを食え

937 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 10:19:07 ID:???

さて、80ｷﾛ走ってからペッパーランチに角切りステーキ食べに行くか

938 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 10:56:20 ID:???

>>937
O-157ダイエット最強だな

939 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 11:05:04 ID:???

朝起きて飯食わずに運動なんて論外じゃね。
カロリー不足で筋肉にダメージ行くのに筋トレなんてw

940 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 11:10:29 ID:???

自転車乗った後の水は美味しいなぁ
朝食前は30分程犬の散歩してる

941 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 11:36:22 ID:???

一頃のボディビルダーは、朝起きたらコーヒー１杯飲んでカーディオ、というのが
ダイエットの定番だった。
カタボリックが怖ければ、サプリメンテーションで手当てすれば済む話。

筋肉にダメージとか、そういうケツの穴の小さい阿呆が増えてうんざりです。

942 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 13:12:05 ID:???

ジムで自転車こいでもなかなか効果が出なかったが、街中で実走を始めたら一気に脂肪が落ちた。マジビビり。

943 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 13:37:02 ID:???

ジムと実走ではそんなに違うもんなのかぁ

944 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 13:39:28 ID:???

>>943
風に当たり続ける、これだけで冷却→体温上げる為にカロリー消費
ロードレーサだとスピードが出る分より多く望めるわけ。

945 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 13:55:43 ID:???

いや、まずジムだとそんなに長時間出来ないから、退屈すぎて。
実走だと景色が変わるから片道1時間くらい、すぐに経つ感じ。

946 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 13:56:03 ID:???

>>944
丁寧に解説アリガト
風に当たり続けるだけでもカロリー消費するのね、知らなかった

947 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 14:12:31 ID:???

>>903
てっきり自転車ダイエット最高番組化と思ったのに全然自転車でてこないんだけど

948 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 14:43:51 ID:???

今のところ、医療現場とか実体験の話ばっかだね

949 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 14:52:37 ID:???

>>948
グロいし健康体になった俺にはあまり意味がないのでオナニーでもして寝る

950 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 15:57:59 ID:???

>>944
つまり扇風機を使えばいいんだな

951 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 17:01:34 ID:???

俺が通ってたジムは機械で勝手に負荷掛けられるマシンですぐ飽きちゃった
トレッドミルの方がまだ面白い

952 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 17:03:53 ID:???

ビッグマック２個
チーズバーガー１個
フライドポテトLサイズ２個
マックシェイクバニラ一個

食べちゃった

953 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 17:15:58 ID:???

オメ！

954 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 17:16:33 ID:???

ジムのバイクは飽きる。テレビが付いてても飽きる。

955 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 17:21:27 ID:???

目的も達成感も無い
海に、お姉ちゃんの尻でも眺めに行くなら力も入るのだが

956 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 17:34:49 ID:???

伊集院はあの体型維持する為に食べてた？ってことか

957 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 17:41:44 ID:???

>>952
でもまあ、それだけ食べても増える体重は僅か
たまに食べるには良いんｼﾞｬﾏｲｶ

958 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 18:55:54 ID:Jv0hXv5P

自転車に乗って美食を探し、

67％の自転車乗りが、乗るほど太る

http://blog.livedoor.jp/gotaiwan/archives/50830519.html

959 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 19:06:56 ID:???

ブログの管理人は何様のつもり？って文面が一部…

960 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 19:37:02 ID:???

一食で軽食のカロリーが3000カロリーってありえねー。
モンゴル嘘８００ですな。

961 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 19:56:07 ID:???

ゴーゴーカレー行こうぜ！！
http://www.gogocurry.com/menu.html

962 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 20:42:12 ID:???

ココイチでカロリー3000ってのはポークカレー、ライス1200g相当。
絶対食べれないな。

963 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 20:45:43 ID:???

>>962
つ揚げ物盛り合わせ、チキンカツはポイント高し

964 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 20:49:12 ID:???

ビックマック3セット分だと思うと食えそう。（ドリンクをコーラM）

965 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 20:51:59 ID:???

チキンカツでも三皿相当だぞ。
普通食べれないよ。
ココイチでいつもカツカレーの500食うデブの俺だが
調子乗ってジャンボカレー挑戦したら900で限界。
デブでもこんなもん。

966 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 20:57:32 ID:???

>>965
いや、だから揚げ物をメインにしてご飯そのまま
油を沢山吸ってるものだったら直ぐいくでしょ？

967 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 21:00:16 ID:???

カツで3000カロリー近くも気持ち悪くなって食えないっショ。

968 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 21:00:50 ID:???

イシイのハンバーグ一個で白飯4合食べたおいらも今はこのスレの住人。
米炊く時どうしても1合入れて、その次手がぷるぷる震えるｗ
2合は絶対入れまい。最大でも1.5合までって心に誓ったもん。
でも今日は70㌔走ったご褒美にまたとんかつさぼてん行ってしまったorz

969 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 21:03:09 ID:???

ココイチのチキンカツでライス抜きで500カロリーぐらいか。
6人前で3000カロリー。デブなら食えるか、微妙だな。

970 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 21:06:18 ID:???

俺も70㌔走ったけど肉じゃがと15穀米だ。
炭水化物摂りすぎ。カーボローディング？ｗ
明日も帰ったら軽く走ろう。

971 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 21:09:19 ID:???

>>970
健康的だな。
炭水化物は走る前と補給で取れ。
走った後はたんぱく質。

972 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 21:10:36 ID:???

>>970
さぼてん行ったら「只今麦ご飯がお勧めになっております」て言われたんだよ。
で、俺は即答「白ご飯で」orz
日本の米農家は総出で俺のダイエットを阻止しようとしてるのか
明日からタイ米しかスーパーに並ばなくなったら15穀米でも我慢出切るんだけど。

973 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 21:30:30 ID:???

15穀米美味いよ。赤飯みたいで

974 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 21:38:54 ID:???

>>960
3kcalって少な過ぎだろ

975 ：973：2009/09/06(日) 21:49:55 ID:???

ちなみにハウスの香ばし十五穀です。

976 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 22:14:49 ID:???

食い物の話になると伸びるスレ

977 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 22:15:53 ID:???

だって食い物と戦うスレですからっ

978 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 22:32:03 ID:???

週末は240km走ったけど揚げ物を食べたいとか全く思わなかったな。
ま、順調に体重が減ってる時はこんなもんだ。

979 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 22:37:31 ID:???

自転車で痩せる前にまずは標準体重の上限くらいまでに落とせ。
単純に食生活を改めないと、自転車によるダイエットに移行しても意味無し。
散々既出だろうが

980 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 22:42:24 ID:???

>>979
ダイエット法の順番までお前に指定される謂れはないわ。
俺たちは好きなときに自転車に乗って風になるんだよ。

981 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 22:48:32 ID:???

風よ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1234707531/l50

982 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 23:19:24 ID:???

俺達の風が吹くって！！

983 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 23:21:42 ID:???

>>978
1日で240km？
休憩はしたんですか？

ウラヤマシイ

984 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 23:43:55 ID:???

朝５㌔ジョギングして、夕方５０㌔転がしたんだが、
亀田の柿の種ペッパーコンソメ６パック食べちゃった。
２０６×６＝１２３６ってカツカレーやカツ丼食えた・・・。

985 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/06(日) 23:57:23 ID:???

そろそろ次スレ頼む

986 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/07(月) 00:09:10 ID:???

>>985
建てた。テンプレよろ。

★☆★ 自転車ダイエット -34kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1252249705/l50

987 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/07(月) 01:43:03 ID:???

埋めて良いれすか？＾＾

988 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/07(月) 01:47:39 ID:???

生ませてよ

989 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/07(月) 01:49:27 ID:???

この板での標準体重の上限はBMIでいうとどのくらい？
某板だと18位らしいけど。

990 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/07(月) 01:59:30 ID:???

15かな

991 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/07(月) 02:15:29 ID:???

>>984
カツカレーとカツ丼も食えばいいじゃん。

992 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/07(月) 02:27:51 ID:1oYB/+Je

>>990
ｵﾔｽﾐ…
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

993 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/07(月) 02:44:05 ID:???

まる金のネギたっぷりラーメンうまいよな

994 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/07(月) 09:06:40 ID:???

1000ならお金拾う

995 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/07(月) 09:23:33 ID:???

1000なら俺の嫁

996 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/07(月) 11:38:15 ID:???

昨日牛丼並としょうが焼き定食食べちゃった。

997 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/07(月) 15:00:04 ID:???

>>996
一食その程度だったら、腹八分目でちょうどいいんじゃないの

998 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/07(月) 15:25:13 ID:???

次スレ

★☆★ 自転車ダイエット -34kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1252249705/l50

999 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/07(月) 15:30:53 ID:???

二郎行きてぇ

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2009/09/07(月) 15:34:39 ID:???

１０００なら全員２０ｋｇﾏｲﾅｽ。

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。