★☆★ 自転車ダイエット -13kg ★☆★

自転車でダイエットしましょう！

■過去スレ
★☆★ 自転車ダイエット -12kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1197979972/
★☆★ 自転車ダイエット -11kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1194187319/
★☆★ 自転車ダイエット -10kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1191033476/
★☆★ 自転車ダイエット -9kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1188904286/
★☆★ 自転車ダイエット -8kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1187298524/
★☆★ 自転車ダイエット -7kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1185526061/
★☆★ 自転車ダイエット -6kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1184013527/
★☆★ 自転車ダイエット -5kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1181163997/
★☆★ 自転車ダイエット -4kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1175964253/
★☆★ 自転車ダイエット -3kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1165227435/
★☆★ 自転車ダイエット -2kg ★☆★
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1158595441/
★☆★ 自転車ダイエット ★☆★
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1148817876/


語源定義はEnglish板でどぞー☆

必読サイト

サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓のサイトはかなり健康寄りだが良サイト。主は管理栄養士。
http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/INDEX.HTML

↓このスレの人だとやっぱここだろう。書き手は理学博士。
スポーツマンの生理学
http://www.kentai.co.jp/column/physiology.html

↓あまり関係ないけどここは面白かった。
ＡＴこれ以上はレッドゾーン
http://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm

モチベーションを上げる道具トップ5

１、いい自転車
２、体脂肪計
３、ハートレートモニター
４、サイコン
５、Excel

■正しい体脂肪計測の仕方

体脂肪計の原理は、体に微弱な電流を流し電気抵抗値から体脂肪率を算定する
インピーダンス法が用いられています。体の水分量など測定条件によって変動しやすい
計測方法なので、下記事項に注意して計測をしましょう。

○素足で計測
両足で計測する体脂肪計は素足で、計測しましょう。足の裏にほこり、ゴミが付いていると
正確に計測できません。

○右足・左足を離して計測
ふともも、ひざが接触すると正しく計測できません。

○測定前の過度の飲食
測定前に過度の飲食をしたり、極度の脱水状態の場合、正確に測定できません。

○入浴後の測定
入浴後や発汗した状態、また激しい運動直後の計測は正確に計測できません。

○体内の水分量の違い
体内水分量は1日の内でも条件により変化が生じます。周期的な測定値を比較する場合、
同時刻、同条件で測定することを心がけましょう。

○測定精度が低下する人
むくみ症状の人、発熱中の人、骨そしょう症の人、体脂肪が少ない人

・「カロリー消費＝強度ｘ時間」
　　ダイエットには距離や速度は直接の関係はない。

・効率よくダイエットするにはリアルタイムで計測できる心拍計がお勧め。

・自転車の種類は何でも構わないが、モチベーションを保つのにはスポーツバイク
　のほうがいい（ことが多い）。

・負荷を調節するという意味で変速機があるほうがいい（ことが多い）。

・「漕ぐ」とか「踏む」という感じではなく、「回す」というイメージで回すとよい。

・無灯火・逆走はダイエット以前のルール違反。事故の元なのでやめれ！

では、張り切ってまいりましょう♪

○お尻の穴ｲﾀｲｲﾀｲ病の人はママチャのサドルを使用して少し前めに座る感じだと良いです。

○細いサドル前部で体を支えて、ママチャならではのフカフカ部にお尻をフィットさせれば激走準備完了です。

○患部の状況は様々ですので患者様各々で工夫してみて下さい。

この早漏め

>>1
死ねカス

語源厨が変なタイトルで立てる気満々だったからな。
よくぞ阻止してくれた！>>1

>>1＝>>9

いやむしろ
>>8=>>10=語源厨

ttp://up.2chan.net/t/src/1205747781583.jpg

俺はこういった食い物で遊んでるような盛り付け見ると作った奴ぶっ飛ばしたくなる。

で

って

いう

ダイエット≠減量

このスレは削除依頼を出します。
正しいスレは「自転車減量ー１３ｋｇ」になります。
ここには書き込まないでください。
ここに書き込んだ時点で荒らしです。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝スレストップ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おｋ

・スレ住民の合意が取れていない。
・すでに13スレ目に達しており、もはや伝統のスレタイであるといえるものをいまさら変更するのもおかしい。

したがって、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝レス再開＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

>>18

削除依頼出してる暇あったら、
さっさと痩せろ、
ピザ

>>18
で、まだ出さないの？
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1181997771/
のどこを見てもこのスレの削除依頼が見当たらないんだが。

で、君の言う正しいスレは、

「自転車減量−１３ｋｇ」（じてんしゃげんりょうマイナスじゅうさんキログラム）じゃなく、
「自転車減量ー１３ｋｇ」（じてんしゃげんりょううううじゅうさんキログラム）なわけねｗｗｗｗｗｗ

自転車に乗っていると空腹感が無くなるよね

>23
夢中になりすぎ

自転車ダイエット板は、自板創設当時からある伝統スレだしね。

もともと+120kgから始まったのにもう-13kgまで来たもんな。痩せすぎだよ。

浮いてるのか…

語源厨が変なタイトルで立てる気満々だったからな。
よくぞ阻止してくれた！>>1

誰かHRモニターの体重設定を50kg<->100kgで変えて同じ心拍数で1時間走って消費カロリー表示報告してくれ。

ツール・ド・名無しさん 2008/03/19(水) 13:55:14 ID:???
700kcal/hの消費なら210Wくらいは出てるんだよね？
出てないなら消費してないって事だ。

よく居るんだよねこんな馬鹿が。
酸素消費量も計らないで心拍計使ってエネルギ消費がどうとか抜かす奴さ。
酸素消費量と心拍数に相関関係があるから心拍数を計れば酸素消費量が求められるの。
体重なんて関係ない。

>>29
そんなことしなくても自転車の負荷が体重に比例しないのは物理法則で分かるだろ
転がり抵抗と登坂抵抗は体重にほぼ比例するけど空気抵抗は体重に比例しないんだよ
だから負荷に占める空気抵抗の率が高い自転車運動は体重と消費カロリーが比例しにくいんだよ
自転車使って体重に比例した運動したいならスピードがほとんど出ない激坂登るしかない

>>31
頭大丈夫か？
学校行き直せ

１．心拍負荷（カルボーネン式）同じ＝単位体重あたりの酸素摂取量が同じ
２．消費カロリー＝単位体重あたりの消費カロリー×体重

∴心拍負荷が同じなら消費カロリーは体重に比例する

↑スピードや運動器具には　なーーーーーんの関係もありません

31が正しい気がする

>>31=35
小学校で掛け算やり直して来い

ここで俺様の格言

『バカほど頑固』

>>37
おおっと オイラの悪口はそこまでだ

>>36
31に間違いはないよ
むしろそれが有用かどうかの問題

>>31
負荷を同じにするのが前提なのに、何言ってんだこのバカは？
マジで算数わからないレベルか？

33 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2008/03/19(水) 17:58:00 ID:???
１．心拍負荷（カルボーネン式）同じ＝単位体重あたりの酸素摂取量が同じ
２．消費カロリー＝単位体重あたりの消費カロリー×体重

∴心拍負荷が同じなら消費カロリーは体重に比例する

>>40
負荷同じにしたら体重違っても消費カロリーはほとんど同じ
お前こそ学校行き直せ

>>42
体重＊＊kgあたり酸素摂取量××g

この意味わからない？マジで？

ネタならしつこいよ。

最 大 酸 素 摂 取 量ＶＯ2max ＝ ml/kg/min

毎分・体重1kgあたり　の酸素摂取量ml　がVOmax

なんで荒れてるの？

>>45
雨降ってるからじゃね？

>>43
煽ってないでちゃんと説明したらいいじゃないか

>>47
バカには体罰しか効かないから無駄だと思うよ

>>33は釣りとしか思えないんだが
違うなら説明してもらえないだろうか
それってたとえば俺が体重50kgに減量して心拍負荷70%で運動したときの消費カロリーと
体重100kgに増量して心拍負荷70%で運動したときの消費カロリーは1：2になるということでしょ？
どうにも納得できないんだが

>>49
運動生理学以前の物理学の問題
個人差はあるが出力と消費カロリーには相関関係があってしかるべき
そんなことも分からないのかｗ

>>49
俺にはお前が釣られて楽しんでるとしか思えん
そんなもの納得できたらオカルト人間になってまうわｗ
体重何キロの人でも基礎体力が同じくらいの人なら同じ心拍負荷での消費カロリーはほとんど同じでしょー
減量とか増量とか言ってるけど体重の増減は荷物背負って自転車乗れば再現できるんだから

心拍数が同じなら1000kgの人でも30kgの人でも消費カロリーは同じです（キッパリ）

そうそう、心拍強度が同じなら体重は何キロだって消費カロリーは同じだよね♪

ＨＲモニターに体重入力する人ってバカじゃないの？

あと、もっと単純なカロリー消費計にも体重入力の項目があるけど、あれは無視していいんだよ！

いつまでやってんだバカどもは

心拍70%で走れば100kgの人も50kgの人も同じカロリーを消費するのか。
ためになった！

つまんね

カルボーネンなら>>57は正しいと思うがどうよ？

おいおい・・・ｏｒｚ

>>59
性差・年齢差・個人差あるからなんとも言えない

>>59
なんで正しいと思うのかな？

最 大 酸 素 摂 取 量ＶＯ2max ＝ ml/kg/min

体重1kgあたり　の　1分あたり　の　酸素摂取量ml　の　最大値　がVOmax

これで本当に理解できないのか？ほんまもんのバカ？

すぐ死んだほうが世のためになるレベルだぞ？

http://www2.snowman.ne.jp/~nhomma/running/tr_exp.html

体重2倍 ＝ 酸素摂取量2倍 ＝ 脂質糖質の燃焼量2倍 ＝ カロリー2倍

頼むから理解してくれよ・・・ｏｒｚ

>>63
> 体重1kgあたり

先生！　ここが理解できません（＞＜）

>>62
もちろん>>57は体重以外の条件がすべて同じ2人の人がいるという仮定の
上での話をしていると考えていいんだよな？
そうだとしたら(1)体重50kgの人が何も持たずに心拍70%で運動したときと
(2)同じ人が50kgの荷物を背負って心拍70%運動したときの消費カロリーの
差を比較すればいいことになるよね？
ならばこの2つの場合の消費カロリーには大きな差はないと考えていいんじゃないのか？

>>48
理解。

>>65
体重が2倍だからって心肺の能力が2倍になるわけじゃないと思うんだ
だからこそマラソン選手は痩せてるんじゃないのか？

>>65とそれ以外の主張したい内容が食い違ってる予感

誰かHRモニターの体重設定を50kg<->100kgで変えて同じ心拍数で1時間走って消費カロリー表示報告してくれ。

>>63
普通の人間は体重が増えるとVO2maxが落ちると思うんだが
何か基本的なことを勘違いしていないだろうか？

>>71
いいよ
明日まで待ってくれ

>>71
興味あるんだがそれで何を調べようとしてるの？

混乱が収まるまでしばらくダイエット板の自転車スレに行くことにした

>>74
どっちが本物のバカか。

>>76
結果はわかりきってる。
バカ認定されたほうが「心拍計の計算方法がおかしい」と言い出すに決まってるｗｗ

そんなことに利用されるなら俺は協力しない

心拍計は体重から拍出量を推定したりしているんじゃないか

この板はID強制じゃないから話の筋が読み取りにくいなー

そういうことなら俺がローラーまわしてみる。
ちょっとまっててくれ。

今二つの派に分かれててお互いに自分の立てた前提の中で正論をぶつけ合ってるという状態だと思う
前提となる部分が違ってるからお互いに結論が違う
でもどっちも正論
やっかいな状態ｗ

最 大 酸 素 摂 取 量ＶＯ2max ＝ ml/kg/min

体重1kgあたり　の　1分あたり　の　酸素摂取量ml　の　最大値　がVOmax

これで本当に理解できないのか？ほんまもんのバカ？

すぐ死んだほうが世のためになるレベルだぞ？

52 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2008/03/19(水) 19:29:08 ID:???
心拍数が同じなら1000kgの人でも30kgの人でも消費カロリーは同じです（キッパリ）

53 名前：ツール・ド・名無しさん[] 投稿日：2008/03/19(水) 19:31:00 ID:039M9MpK
そうそう、心拍強度が同じなら体重は何キロだって消費カロリーは同じだよね♪

54 名前：ツール・ド・名無しさん[] 投稿日：2008/03/19(水) 19:31:36 ID:039M9MpK
ＨＲモニターに体重入力する人ってバカじゃないの？

55 名前：ツール・ド・名無しさん[] 投稿日：2008/03/19(水) 19:32:27 ID:039M9MpK
あと、もっと単純なカロリー消費計にも体重入力の項目があるけど、あれは無視していいんだよ！

>>82
今理解できたような気がする
確かに前提が違ってる
俺は同じ出力（たとえばW）を持っていて体重だけ違う人の比較を前提としてるわけだけど、
俺の意見とぶつかってる人たちは同じ距離を走ったときに同じ心拍負荷で同じタイムを
出せる体重だけ違う人の比較を前提としてるわけだね
そりゃ食い違うわけだ
こういう理解でいいんだよね？　＞82

バカが自演で自分の花道を作ろうとしています

>>85
そう

>>86
自演じゃねーよ
そうやって煽ってばかりだからスレが荒れるんだろ？
せっかくあんたの主張が理解できたっていうのに最後までおかしな人だな

真性か。久しぶりに見た。

>>86
お前もな
どっちもバカだ

全然ダイエットスレじゃねーｗ

減量スレにしろって騒いでた奴じゃねーの？
誰もついて行けない屁理屈さが似てる。

取り乱してしまい本当にすみませんでした
皆さんに不快な思いをさせてしまいました
以後気をつけます

>>92を筆頭に馬鹿しかいねーな

>>93
気をつけなくていいから出て行ってくれる？ｗ

いいぞもっとやれ

すべて自作自演だった模様

とりあえずここまで読んで思った。
雨は良くない。

結局キチガイが2人いたんだな

【埋葬中】

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自板で異様にスレが進行してる時は、嵐か無駄な論争か、キチガイ降臨だからな
読み飛ばすのが一番

ttp://www2.uploda.org/uporg1316734.jpg

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このスレでは現在、前スレで自転車減量スレにしようと画策した、
精神異常者>>67が、自分の意見が通らなかったことを理由に、
自演荒らしと化して暴れています。

スレ正常化までしばらくお待ちください。

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　　　　　　　　ゴガギーン
　　　　　　　　　　　　　ドッカン
　　　　　　　　　ｍ　　　　ドッカン
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　/　　!　　 '｀　 | ──-- 　-- ' ノ　　
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　　　　　　　'i　 　 　 しii　　　　　丿　うんち気持ちいい！！　　
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　　　　　　　　　　　　 >>67

.もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　　　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　　　　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　　　　　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*'``・* 。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　 `*
もうどうにでもな〜れ　　 　　,｡∩∧_∧　 　*　.　　　もうどうにでもな〜れ
もうどうにでもな〜れ　　　　+　(´･ω･`)　*｡+ﾟ 　　　もうどうにでもな〜れ
もうどうにでもな〜れ　　　　`*｡ ヽ、　 つ *ﾟ*　　　　もうどうにでもな〜れ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆　　 ∪~ ｡*ﾟ
　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　`・+｡*・ ﾟ
　　　　　　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　　　　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　　　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ

　　　　　　　＊＊＊＊＊ お 知 ら せ ＊＊＊＊＊

このスレでは現在、前スレで自転車減量スレにしようと画策した、
精神異常者>>67が、自分の意見が通らなかったことを理由に、
自演荒らしと化して暴れています。

スレ正常化までしばらくお待ちください。

>>102
一本糞華厳落とし

>>67
去年のお前の稼ぎは年収３万５千だった。今年は５万だ。
そんなに稼いでる人間が家賃も払えないなんて、一体どうなってるんだ？

だからゴキブリの住処を出てこっちへ帰ってこいと言っている。
少なくとも家賃はタダだ。俺は昨年の稼ぎは３７００万だ…
なのにお前は･･･

>>111
お前が>>67であることは誰もが分かっているぞ。
自演の発覚を抑えようと必死だなｗｗｗｗｗｗ

　 　　　　　　　　　＿__
　 　　　　 ▼__..ｙ''" ,,..ﾆエ=、
　　　 　彡▲jｙ '' 丿 　 ｀´''ヽ　　　。.　+
　 　　　彡ｨlﾊl廾丿⌒　 ⌒ l　　. .*　☆
　　　ｨiil　　　 :l!ｔl　 ●　 ●.l　+★
　　...ll 　　　　　　　'''　ヮ.'''丿.∩　>>113
　　　　 ..' 　｀ (　｀''`‐‐‐' '"´　, )　GJ!!
　　　　　　　 　　ー-.....-ー ' ＼＿
　　　　 　　　丿 （／"＼丿　ヽ､_u ヽ
　　　　　 　／ 　* * *〈
　　 　 ｰ'",, ,, ,, ,, ,, ,, ､､､ヽ
　　　 　　　 ＼ 　　＼　ヽ
　　　　 　　　　 ＼　　)　 )
　　　　 　　　　　( 　/ ／

　　　　　　　＊＊＊＊＊ お 知 ら せ ＊＊＊＊＊

このスレでは現在、前スレで自転車減量スレにしようと画策した、
精神異常者>>67が、自分の意見が通らなかったことを理由に、
自演荒らしと化して暴れています。

スレ正常化までしばらくお待ちください。

>>67は病気なの？

┌〜〜〜〜〜〜┐
∫天　歳　蒼　紅∫
∫下　在　天　天∫
∫大　戊　當　已∫
∫吉　子　立　死∫
├〜〜〜〜〜〜┘
│　　　o　┣┯┫　　ｼﾞｬｰﾝ!
│　　 （ﾞヽ―◎.┃　　　　　ｼﾞｬｰﾝ!
│　　 /　>┃　 ┃　　　ｼﾞｬｰﾝ!!
┷━━━━━━━━
紅天（中共）すでに死す
蒼天（台湾）まさに立つべし
時は戊子（２００８）　天下大吉

俺には>>67が何を言っているのか理解できないが
体重が増えたり減ったりして消費されるカロリーを考えるよりも
どうすれば自転車で長距離走るかを考えた方がよくね？
少なくとも土曜は晴れらしいから、久しぶりに１００キロ行くぜ

>>67は本物の基地外だったのか。

荒らしてる暇があったら
自転車漕いで痩せろよ、ピザ

正しいダイエットについては、こちらのブログで、
私がじっくりと解説しています。
http://www.dhcblog.com/tyukakun/

　　　　　　　＊＊＊＊＊ お 知 ら せ ＊＊＊＊＊

このスレでは現在、前スレで自転車減量スレにしようと画策した、
精神異常者>>67が、自分の意見が通らなかったことを理由に、
自演荒らしと化して暴れています。

スレ正常化までしばらくお待ちください。

俺には>>67が何を言っているのか理解できないが
体重が増えたり減ったりして消費されるカロリーを考えるよりも
どうすれば自転車で長距離走るかを考えた方がよくね？
少なくとも土曜は晴れらしいから、久しぶりに１００キロ行くぜ

いい加減にしろ>>67！

　　　　　　　　 _, ,_ ∩
　　ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ　 （#`Д´）ﾉ 　もっと過剰反応して楽しませてくれよっ　
　　　　　 ⊂l⌒i　 /　　　 >>67の反応が薄すぎる
　 　　　　　（＿） )　 ☆　 お前悔しくないの？悔しくないの？
　 　　　　((（＿）☆

　　　　　　　＊＊＊＊＊ お 知 ら せ ＊＊＊＊＊

このスレでは現在、前スレで自転車減量スレにしようと画策した、
精神異常者>>67が、自分の意見が通らなかったことを理由に、
自演荒らしと化して暴れています。

スレ正常化までしばらくお待ちください。

>>67は本物の基地外だったのか。

　　　　　　　　ゴガギーン
　　　　　　　　　　　　　ドッカン
　　　　　　　　　ｍ　　　　ドッカン
　　＝＝＝＝＝）　）)　　　　　　　　　☆
　　　　　 ∧_∧ |　|　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　（　　　）|　|＿＿＿＿＿　　　　∧＿∧　　　＜　　おらっ！出てこい>>67
　　　　　「　⌒￣　|　　　|　　　　||　　　（´Д｀　）　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　|　　　/ ￣　　　|　　　　|/　 　 「 　　　＼
　　　　　|　　　|　|　　　　|　　　　||　　　 ||　　 /＼＼
　　　　　|　　　 | |　　　　|　　　　|　　へ//|　　|　　| |
　　　　　|　　　 | | 　　　ﾛ|ﾛ　　　|／,へ ＼|　　|　 | |
　　　　　|　∧　| |　　　　|　　　　|／　　＼　　/　（　）
　　　　　|　|　|　|〈　　　　|　　　　|　　　　　|　|
　　　　 / /　/ / |　　/ 　|　　　 〈|　　　　　|　|
　　　 / /　 / /　|　　　　|　　　　||　　　　　 |　|
　　　/ /　/ /　=-----=--------　　　　 |　|

よっぽど悔しかったんだな>>67
荒らしまくりじゃないかｗ

何で>>67は「僕が無知で馬鹿で短小包茎でしたごめんなさい」の一言が言えないのかね
そしたら許してあげるのに

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,, -,, -　　　､
　　　　　　　　　　　　　　　　／／　　､__､ヽ }:,ﾄ､,}ｌ
　┬ｒ─────-┐　　/　/　　　､ヽ::::::::::::::::::::} ,ｲ
　｜|　| ￣￣￣￣ | |　　　　　　　 _ム'`::::::::::::::::::ﾚ'ﾑ,ｨ
　｜|　|　　　　　　｜|　　　　　　　_,レ':::::ｊ`'-､:::ｨｨ:::::ﾉ
　｜|　|　　　　　　 ｜|　　　　　　　＞:::::::> 〉:::::::::::::彡　　うわっ自演バレた！
　｜|　|　　　　　　 ｜|　　　　　 _,ノ戈;;:::::Ｚ `ﾌ:::::::<_ 　　死にてー
　｜| └───- ┘|　　　 ｒ''" `'-､ﾌﾙi::::::::::::::ﾄゞﾞ
　ｺ┴───-┬─┘　　/ `ヽ　　/　 '^'ﾍﾄﾊﾄ!`ﾄ､
　￣||￣￣￣￣-日-|　　 | /　 〉--''''''''''''''''''''l ﾉ　＼
　ﾖ .||二二二二二二|_　 //,/　|　　　.. ＿__　 |入_,　/ 　←>>67
　￣〔`-､ｷｷｷｷｷｷｷｷ`-| ,/　/　　　　|＿__|　|　`'／
. 二二二二二二二二二|/　 |ｌ＿＿　/三/＿|''''′
　　　　　　　　＿＿|_,､,､/　　l|　／ ￣||三|
　　　／￣￣　　　　`''`'l　　 |l／へ､_,||三|　　　､, -､
　　　| `＼`''-､　　　　 〈､　 ｊ-二＝=-||三|　　 `ｉ､_ノ
　　　|l　 ``'''ﾆ=-──┤`Ｙ_,,,,,,ム..ノﾞ||三|､
.　　 | l　　　/　　　 |　 ﾉ`''{===ｆ==i==ｲ=ヲ''
　　｜| l　　|　　　　|　 |　 ﾉ　|､[￣|　 | |
　　｜　l.　｜　　　 |　 ｌ|ﾄ,ヽ | ｢''-'1 ｜|
　＿|　　ヽ ｣--''''''''`'''''--..,,,,||　　 |　|｜

　　　　　　　　ゴガギーン
　　　　　　　　　　　　　ドッカン
　　　　　　　　　ｍ　　　　ドッカン
　　＝＝＝＝＝）　）)　　　　　　　　　☆
　　　　　 ∧_∧ |　|　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　（　　　）|　|＿＿＿＿＿　　　　∧＿∧　　　＜　　おらっ！出てこい>>67
　　　　　「　⌒￣　|　　　|　　　　||　　　（´Д｀　）　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　|　　　/ ￣　　　|　　　　|/　 　 「 　　　＼
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　　　　　|　　　 | |　　　　|　　　　|　　へ//|　　|　　| |
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　　　　　|　∧　| |　　　　|　　　　|／　　＼　　/　（　）
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　　　　 / /　/ / |　　/ 　|　　　 〈|　　　　　|　|
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　　＿＿＿＿＿＿ / 　 　 ヽ＿＿/　 　 　ヽ
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　　| |　 　　　　　|　 ●　　　 　　● 　　 ::::::::::::::|　　>>67って必死すぎじゃない？
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　 └＿＿＿／￣￣　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::|
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　　　　　　　＊＊＊＊＊ お 知 ら せ ＊＊＊＊＊

このスレでは現在、前スレで自転車減量スレにしようと画策した、
精神異常者>>67が、自分の意見が通らなかったことを理由に、
自演荒らしと化して暴れています。

スレ正常化までしばらくお待ちください。

　　　◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ご注意◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

>>67は多重人格のため、他人を装ったようなレスをすることがあります。

しかし故意ではないので、対処するのが困難なのが現状です。

ご迷惑をおかけしますが、スレ正常化までしばらくお待ちください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　,ｒ- ､,ｒ- ､
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　　　　　　　　　　　　　　　/./ ／　　　 ＼＼ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　 //　（●）　（●）　ヽヽ
　　　　　　　　　　　　　ｒ-i./　｀⌒ ,(･･) ⌒´　ヽl-､　　>>67だお
　　　　　　　　　　　　　| | |　　　 ),ｒ=‐､( 　　　| | ﾉ　　荒らしてないお
　　　　　　　　　　　　　｀| |ヽ　　　 ⌒　　　　.ﾉ| |
　　　　　　　　　　　　　 .| | | ＼　｀ｰ-‐''　／ | | |ﾞ'ﾞﾞﾞﾞﾞ''ｰ‐--,,,
　　　　　　　　　　　　　r´　　 .‐､_.　　　＿　 ､　 　　　　　　　 l
　　　　　　　　　　 　 _,f'､　　　,,　' 　ﾞ'‐ﾆ-'"　 　 ﾞ''''i､,-''"ﾞi　　i
　　　　　　　　 　_,,r''´　　ﾞ　"´　　　　　　　　　　　　i　　　l　 ,'
　　　　　　　,,.‐'´　ﾞ'' ,､,,‐'iﾝ' 　　.....　　 ..:::..　　　　　', r,‐‐'　ﾉ
　　　r､__,-'´　　 _,,-'´_,,,.-ヽ,　　　　　 　,' '､　 　 ｡　 l i,）　 /-,,_
　 ﾋ'-'ゝ. ､ ,,.-‐'',.-''"´　 　　l'､,. ｡　 ,...ノ　　ﾞ'､,,_　　ノｿ_,／　 　 ｀ﾞ'‐,
　 ゝﾐ_,,ノ"　　,'´　　　　　　 iヽ,｀ﾞﾞﾞ´　　　　　　　ﾞﾞ"./~i　　　　　　....::',
　　　　　　　 ﾄ;:::..　　　　　　',　i'､　　　　　　　　　,/ﾉ.,ﾉ　　　　 ..::　ﾞﾞ ',
　 　 　 　　 ,'　　 ﾞ'',ｿ‐-､　 　'､i　i'‐､,_　　　 _,,..ノ､,ｨﾍ,,-‐‐'"´ﾞi"　　　ﾞ,
.　 　 　 　 ,'　　 　 ,'　 　 ｀ﾞ'',<´ヽ､'､ ヽ'ﾏ'''"'‐､,,_ノ,　 >　　 　 ';::　　　 ',
　　　　　　l　　　,.ﾉ　　　　 <,　 </"'ﾏｰｿヽﾏっ　ﾞ>'　 .>　　　　ﾞ'､. 　 　l
　 　 　 　 l　　 /　　　　　 i< 　 <｀　<;:::<,　<,ゝ　 ﾞ>　<,i　　　　　ﾞ,　　..i
　　　　　 i　　.,'　　　　　　l.K　 <,｀　 >;::<　　<ゝ　 >､　>　　　　　'i　　 i
　　　　_r'　　/　　　　　 .{´ﾆ<　　<　　ﾞ>;;;<　　<ゝ　 ,.'"､ﾞ'､.　　 　 ',.　　'､_

暇でかわいそうな人だな
巣にお帰り

　　　　　　ｱｯﾋｬｯﾋｬ
　　　　　　　　　　人 　　　　　 　 ／|
　　−＝≡　　 （＿ ）　　　　　／　 |
　−＝≡　 　 （＿＿） 　 　／　　　|　　　　　　　　　　　 _, ,_
−＝≡　　　　(　ﾟ∀ﾟ)　 ／ 　　 　 ●　　　　　　--=≡（ﾟДﾟ； ）
−＝≡　　　⊂　 　　⊃　　　　　　　　　　　　　-=≡　/　つ_つ
　−＝≡　　 （　⌒)　　　←>>67　　　　　　　 -=≡　人　 Y　　←>>137
　　−＝≡　　c し'　　　　　　　　　　　　　　　-=≡　し'（＿）

　 　 ,　-──-　、
　／::::::::::::::　　　 ::＼
/:::::::::::　　　　　　　 ::∨ﾄ､　　　　　　　　>>67こいつはくせえッー！
::::::::::　　　　　　　 　 :: ﾚ'ﾉ
::::::::::::::　　　　　　　　::: ﾚ'⌒ヽ　　　　　ゲロ以下のにおいが
ヽ-───i＝＝＝i─-}ｧ'　 ﾉ　　　　プンプンするぜッ─────ッ！！
、` ｰ-＝==-ﾟ---ﾟ=＝‐'　／
､｀¨ﾌ＞;''ニニゞ,;ｱﾆニY´; ）　　　　　こんな厨には出会ったことが
_、;;）¨´,ﾆ=ﾟ='" ,.ﾍ=ﾟ:く {ｯﾘ'　　　　　　　　ねえほどなァ────ッ
i1(ﾘ　　　　　 　 r;:ドヽ Ｋ
ヾ=、 　 　 に二ニヽ ｀|;　)　　　　　　2chのせいで厨房になっただと？
_,ﾉ| i. 　 　 {⌒ﾞ'^ヽ.{　 ｉ;;　ヽ　　　　　　　　ちがうねッ！！
_,ﾉ!ｉ ヽ、　 ヾ二ニｿ　,';;;　 ;;冫=:､
_;(|.!.　　＼　　 ‐っ　/!;;;　;;/　､''"＼__　　こいつは生まれついての厨だッ！
'ﾄ､＼.　　　,ゝ､.二..ｲﾘ＼ / ー1＼'ﾆゝヽ_
:ヽ　　｀ニｱ　　 ,. -┴‐‐'　 ｰ-:ｌ :=ゞ=ｿ｣=ヽ　　　ひろゆきさん
:::::＼　ﾆ=ト､.i___`ｰ-┴-､ﾉ . 　 l　__l| ,ﾆﾄ､くヽ
l::::::::::＼ｰ:ﾄ　　　 　 __}/ﾄ､ﾞ ｰ-‐| ,ﾆ|ゞ=ﾊ ｀¨´ｰ-　　早えとこ
;ﾆ=ｰ:::::::ヾﾄ､._ 　 ￣ ﾉ|::ヽ ﾆ._‐-ゞ=' .ノ ::|:::::::::::　アクセス規制しちまいな！
:＼:::::::::::::::ヽ　 ￣￣ !:|:::::　　　￣￣　 ::::|::::::::

　　　　　　　＊＊＊＊＊ お 知 ら せ ＊＊＊＊＊

このスレでは現在、前スレで自転車減量スレにしようと画策した、
精神異常者>>67が、自分の意見が通らなかったことを理由に、
自演荒らしと化して暴れています。

スレ正常化までしばらくお待ちください。

戦後日本が売国奴でおおわれたのは団塊のせい。

彼らの上の世代は国のために命懸けで戦争で戦ってきた。

なので団塊はどうしてもその世代を越えられないため、先の大戦を全否定すること始めた。

だからあることないことを捏造し、中韓の謀略にまんまとはまり日本は反日サヨだらけになってしまった。

　　　　　　　　　　　　　.,Å､ 　　　　.,Å､
　　　　　　　　 　　.r-‐i'''''''''''i'''.r-‐i'''''''''''i''''‐-､
　　　　　　　　　 o|　ｏ!　.ｏ!　 o|　ｏ!　.ｏ　 i ｏ　!o
　　　　　　　　　.|＼__|｀‐´｀｀ .|＼__|｀‐´｀‐／|__/|
　　　　　　　　　 |_, ─''''''''''─'|_, ─''''''''''''─ ,､ /
　　　　 　　　　 ／　　　　／　　　　　　　 　　　　`ヽ
　　　　 　　　 /　　／　　/　　　／　　　　　　 　 　　i 　　ダブルキングカワイソス
　.　　　.　　　|　　　 ●　|　　　　 ●　（__人_） ● 　 |
　　　 　　　　 ! 　　 ） ）　! 　　 　） ） 　 　 　 （ （ 　 ﾉ
　　　 　　　　 丶.　（ （　 丶 　　（ （　　　 　　 ） ）ノ
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／　⌒　　　⌒　::＼
|　（●）,　､ （●）､ ::|
|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 :::| うはっ、ktkr、>>67しねおwwwwwwwww
|　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .:::|
＼　　｀ニニ´　 .::／
／｀ー‐--‐‐一''´＼

>>143
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 　そいつはどうかな
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::
　　　/　/へ ヘ/　　/:::
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::
　　（__／| ＼___　ノ/:::
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　　　 　 _,,:-ｰ''"￣￣￣ `ヽ､ 　　　　　　　　　:..
　　　　　,r'"　.. .. : : ::ノし ）（::: :.`ヽ.　ﾋﾞｷ 　　　 . : :
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　.| ヾミ,l _;;: ::: ."''=:))il（(=''" . . . ::` .ﾋ-彡| 　　　　　: .
　 〉"l,_l "-ー:ｪｪヮ;::);;;;;f';;_-ｪｪ-ニ,, ﾞﾚr-{　　　　　. ::
　 | ヽ"::::''_;:'"￣´.::;i;;;;;;i,..`''￣`:;_　.::r';'　}　　　　 . : :
　. ﾞN l　::.　.....:::;イ;:';;;;;;;;l;;;i､::... . . ...::,l,ﾌ ﾉ　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　.　|_i"ヽ;:...::::::/::.ﾞ'''=-='''´｀ヽ::.....:／i　l"　　　＜　　>>67は黙ってろ！！
　　　.|:.:.::ﾞl　 :::i　,-==' '==::、..:i .::,il".::|'"　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 　 .{::...::|:::.､ ::（┼┼┼┼｝ :::...:il::. .:|　　　　: . .
　　 /ﾄ､:. :|::..ﾞl;: `======='".:,i' .:,l'.::ノﾄ､ 　　 : : . ..
　／ .|::..＼ゝ､ﾞl;:: : : : ⌒ :: :,,/;;,ノ;r'" :|　＼ 　　 :: : . .
'"　　 |:: : ..`''-､`'ー--─'";;-'''"... : : :| 　　　　　 :: : . .

　　　　　　　＊＊＊＊＊ お 知 ら せ ＊＊＊＊＊

このスレでは現在、前スレで自転車減量スレにしようと画策した、
精神異常者>>67が、自分の意見が通らなかったことを理由に、
自演荒らしと化して暴れています。

スレ正常化までしばらくお待ちください。

　　　◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ご注意◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

>>67は多重人格のため、他人を装ったようなレスをすることがあります。

しかし故意ではないので、対処するのが困難なのが現状です。

ご迷惑をおかけしますが、スレ正常化までしばらくお待ちください。

なんでこんな荒れてんの？
つーか荒らしてんの67違うだろｗ

52 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2008/03/19(水) 19:29:08 ID:???
心拍数が同じなら1000kgの人でも30kgの人でも消費カロリーは同じです（キッパリ）

53 名前：ツール・ド・名無しさん[] 投稿日：2008/03/19(水) 19:31:00 ID:039M9MpK
そうそう、心拍強度が同じなら体重は何キロだって消費カロリーは同じだよね♪

54 名前：ツール・ド・名無しさん[] 投稿日：2008/03/19(水) 19:31:36 ID:039M9MpK
ＨＲモニターに体重入力する人ってバカじゃないの？

55 名前：ツール・ド・名無しさん[] 投稿日：2008/03/19(水) 19:32:27 ID:039M9MpK
あと、もっと単純なカロリー消費計にも体重入力の項目があるけど、あれは無視していいんだよ！

>>148

　　　◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ご注意◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

>>67は多重人格のため、他人を装ったようなレスをすることがあります。

しかし故意ではないので、対処するのが困難なのが現状です。

ご迷惑をおかけしますが、スレ正常化までしばらくお待ちください。

全部俺の自演だよ！

ほんとに雨はよくないなぁ…。

今週末は晴れるらしいから良かったな。

膝が痛くて自転車乗れない俺の分も乗ってきてくれorz

>>148
多分荒らしてるのは43、63あたりの改行野郎
そんなに67が嫌いなら別スレでやればいいのに.・・・
い　い　迷　惑　だ　！

>>153
荒らしは全て>>67の自作自演

お前は見事に>>67の策略にはまっている

もちろんこのレスも>>67の自作自演

ここからも>>67は最低の人間だということが分かる

>>67さん自演がバレそうになって必死ですねｗｗｗｗ

？？？ーーー？？？

俺は>>67だが>>85以降ここまで一切レスはしていない
荒らしてるのは誰か別人だ
無理解なことを書いてスレを白けさせてしまったかもしれないが荒らそうという意図は全くない
結果としてスレが荒れる原因となったことについては申し訳なく思っている
今後このスレに書き込むことはしないから俺を名乗る書き込みがあっても無視してくれ

自転車の話題が一切ない件について

荒らしてる馬鹿は前スレでダイエットの意味が違うとか
抜かしてた奴だろ。
あんまり馬鹿やってるとアク禁になんぞ。

俺は今から昼くらいまで走ってくるぜ。

>>157-159
はい出ましたｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>67さん連日の自作自演お疲れ様です。

どれだけ他人のふりを装ってもまわりから見たらバレバレですからｗｗｗ

ご自分でもおっしゃってる通りそろそろ自重しないとアク禁になりますよ。

　　　　　　　＊＊＊＊＊ お 知 ら せ ＊＊＊＊＊

このスレでは現在、前スレで自転車減量スレにしようと画策した、
精神異常者>>67が、自分の意見が通らなかったことを理由に、
自演荒らしと化して暴れています。

スレ正常化までしばらくお待ちください。

　　　◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ご注意◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

>>67は多重人格のため、他人を装ったようなレスをすることがあります。

しかし故意ではないので、対処するのが困難なのが現状です。

ご迷惑をおかけしますが、スレ正常化までしばらくお待ちください。

>>67は悪質で狡猾です。
みなさん注意しましょう。
もちろんこのレスも>>67の自演ですよｗ

【埋葬中】

　　　∧,,∧　　　　　　　　　　　　∧,,∧　 ∧,,∧　 ∧,,∧　 ∧,,∧
　　 (　´・ω)　　　　 　　　　　　（,,　　　）（,,　　　）（,,　　　）（,,　　　）ﾅﾑﾅﾑｰ
　 　｜　⊃|__,>；*　ｻﾞｯｻﾞｯ 　　⊂　　ヾ ⊂　　ヾ ⊂　　ヾ ⊂　　ヾ
　　　 ｕ-ｕ　 　　　・；*;'∴ 　　　 （　　,,）　（　　,,）　（　　,,）　（　　,,）
~~~~´ﾞ｀ﾞﾞ´´ ~~ﾞ｀ﾞ´＼ ∧,,∧／｀ﾞﾞ´´ ~~ﾞﾞ´｀｀´｀´~~~~~~~~~~~~ﾞﾞ´｀｀´｀´
　　　　　　　　　　　　 >>67

　　　　　　　　　　　　　　 人
　　　　　　　　　　　　 :: --,　-ヽ　　　　　　　　
　､ 　 l　　 _,　　　　 （　　　　　 )　　　　　 　　　
　 ヽ/⌒ﾍ~　　　　: ──--,　 --　　　 　　 　　
　 ., 't,_,ノ丶　 　（　　　　　　　　:　）　　　　　　　
　/　　!　　 '｀　 | ──-- 　-- ' ノ　　
　　　　　　　 ,／ ● Ｌ＿/　　　　'i,
　　　　　　　/　 　　 l　,/　 ●　　 i,　　　　
　　　　　　　'i　 　 　 しii　　　　　丿　うんち気持ちいい！！　　
　　　　　 |`:、＼ 　 　　'ii　 　__,／　　　　　
　　　　　 'i、￣~~　　 　 ij　 乙__ﾉi　　　ちょ〜〜気持ちいい！！　　　　
　　　　　　 ^-ｧ　　　　　　 　＿_,ノ　　　　　
　　　　　 　　'　　　　　　　 'l
　　　　　　　!　　　　 　 　　l　　　　　　　　　　　←>>67
　　　　　　　'!,　　 ,_　　　　,!_　　　　　　　
　　　　　　　　 ＼　l,~^''‐--::,,⊃　） ） ) )

>>67は本当にキモイなあ

>>67さん自演がバレそうになって必死ですねｗｗｗｗ

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1150806052/298
削除依頼済み

>>168
削除依頼、乙

http://tatsumi3.cocolog-nifty.com/blog/cat5799030/index.html
我が家の、婆・私・1匹の猫・2匹の犬をめぐるエピソード満載。

＞何で自転車野郎は出鱈目な乗り方するの
＞〜愚者は自転車に乗ってはいけません〜
＞昨日に引き続き今朝も、自転車とぶつかった
＞ここは、サイクリングコースです。歩行者優先です。
＞これは最早自転車ではない！！！
＞今晩のベンの散歩で自転車にひき逃げさけた
＞絶対捕まえて、慰謝料取ってやる！こんな犯人は死刑だ！
＞問題の自転車は「競技用」で６０Km/hも出る
＞今日買い物に行ったら違反自転車と正面衝突

自演が止まってるぞｗｗｗｗｗ
どうした>>67！

>>171

↓ここが活躍して>>67さん達は書き込めません。
http://qb5.2ch.net/sec2ch/

とりあえず１２０�`走ってきた。
飯は薄皮まんじゅう１個オンリー。

と、まぁこれだけやっても、痩せたりせんのだろうが

薄皮饅頭2個分くらいは脂肪も減ったろう、お疲れさん

　　　　　　　　　 │　　　　　　　　　　　　　　　|
　　　　.　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　　i----------------――‐┤
　　　　　　　　,､ｒ.''ー――――‐┬‐t､―''''''''''ﾞ
　　　　.　　　/　　　　　　　　　　　';;;;;;;;',
　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　 l;;;;;;;;l
　　　　.　 /　　　　　　　　　　　　　 l;;;;;;;;!
　　　　　 |｀`''ｰ　　　　 --‐‐=　　 /;;;;;;;;;'
　　　　　 l-ｪｪｭ.　 ,　　 ,,,,,,,,,_　　　'´￣ヽ
　　　　.　,''‐　　　/　　`'ﾞ┴''"　　 '´7}　|
　　　　. ,'.　　　 /　　　　　　　　　 / ﾉ /
　　　　. l　　　 ,'　　　、　　　　　'‐'ノ／
　　　　　!　　　`‐--- '　　　　　　''T;|
　　　　　',　　,ィ=.__ヾtｭ ',　　　　　 l''l､,
　　　　　 ',　'´ `ー‐'' ヾ､'　　　　.ノ ｌ＞>,
　　　　＿,ヽ、　 ＝=　　　 　,､ '　 ／　　|＿
　　　　　　/t'tiz､,,,,,,,,,,,,,､　'　 ,､r'"　 ,､ィ
　　　　　/i　`‐ヾﾘ巛ﾘノ-‐''"　　 ／

　　　　　　　何聖武内殊雄天皇
　　　　　【ﾅﾆｼｮｳﾑﾅｲｺﾄﾕｳﾃﾝﾉｳ】
　　　　　　（在位．１７３５〜５４）

ttp://kabup.tank.jp/img/1206183110907.jpg

ttp://kabup.tank.jp/img/1206183110907.jpg

ttp://kabup.tank.jp/img/1206183110907.jpg

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>>176->>179
| ∧ 　 　　　　　　∧
|/　ヽ 　 　 　　　./ .∧
|　　 ｀､　　　　　/ 　 ∧
|　　 　 ￣￣￣　　　　ヽ
|￣￣￣アク菌￣￣￣）
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣.＼
|ヽ-=・=-′　ヽ-=・=-　　/ 　　やあ
|:: 　 　＼＿＿_／　　　　/
|:::::::　　　 ＼／　　　　　/

http://qb5.2ch.net/sec2ch/

>>176->>179
| ∧ 　 　　　　　　∧
|/　ヽ 　 　 　　　./ .∧
|　　 ｀､　　　　　/ 　 ∧
|　　 　 ￣￣￣　　　　ヽ
|￣￣￣アク菌￣￣￣）
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣.＼
|ヽ-=・=-′　ヽ-=・=-　　/ 　　やあ
|:: 　 　＼＿＿_／　　　　/
|:::::::　　　 ＼／　　　　　/

http://qb5.2ch.net/sec2ch/

>>176-181

| ∧ 　 　　　　　　∧
|/　ヽ 　 　 　　　./ .∧
|　　 ｀､　　　　　/ 　 ∧
|　　 　 ￣￣￣　　　　ヽ
|￣￣￣アク菌￣￣￣）
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣.＼
|ヽ-=・=-′　ヽ-=・=-　　/ 　　やあ
|:: 　 　＼＿＿_／　　　　/
|:::::::　　　 ＼／　　　　　/

収まった？
春はリアル厨とか脳みそお花畑が出てくるから嫌だね

90→78まで落としたけど、冬場に自転車乗らなかったら
2ヶ月で77→84まで戻ったｗｗｗ
3月に入ってから、ジテツウ・週末ツーリング復帰で
1ヶ月で84→81までなんとか戻したよ
やっぱり自転車は凄いな

去年の９月末からダイエット始めて20kgの減量達成。
ここまでこれたのも自転車のおかげです(´ω｀)
おまいらもごちゃごちゃ余計なこと考えず
とにかく頑張れ、超頑張れ。
自分もあと5kg頑張る。

あげ

このスレをみて年末からチャリンコ通勤ダイエット
104から98になりましたありがとうございます
90までいけるよう精進します

みんな，汗とか臭いとかどうしてる？
あと，ズボンの破けとか、、、
なんか太ももがピチピチになるし

替えの下着と消臭効果を謳ったペーパータオル
明礬水を百均のスプレーにて携帯し出社後速やかに着替え
または職場近くのカフェで朝コーヒーついでにトイレで身支度

着いたら汗をふき、下着を着替える。
体臭の強い人ならデオドラントスプレーを使えばいいんじゃないか。

汗を吸った、脱いだ下着はすぐに臭くなるので、
乾かす場所があるなら乾かす。無いなら、密閉できる袋に入れる。

ズボンはやたらに破けるようになる。
妻にいつも直してもらってる。

【埋葬中】

　　　∧,,∧　　　　　　　　　　　　∧,,∧　 ∧,,∧　 ∧,,∧　 ∧,,∧
　　 (　´・ω)　　　　 　　　　　　（,,　　　）（,,　　　）（,,　　　）（,,　　　）ﾅﾑﾅﾑｰ
　 　｜　⊃|__,>；*　ｻﾞｯｻﾞｯ 　　⊂　　ヾ ⊂　　ヾ ⊂　　ヾ ⊂　　ヾ
　　　 ｕ-ｕ　 　　　・；*;'∴ 　　　 （　　,,）　（　　,,）　（　　,,）　（　　,,）
~~~~´ﾞ｀ﾞﾞ´´ ~~ﾞ｀ﾞ´＼ ∧,,∧／｀ﾞﾞ´´ ~~ﾞﾞ´｀｀´｀´~~~~~~~~~~~~ﾞﾞ´｀｀´｀´
　　　　　　　　　　　　 >>67

自演が止まってるぞｗｗｗｗｗ
どうした>>67！

>>183
あれ・・・俺がいる・・・・

>>192
自演が止まってるぞｗｗｗｗｗ

>>189
無香性のスプレー使ってください

>>173
スゴイなお前。
俺、チョコバー一本だけしか持たずに走りに出かけたら、
80Km走ったところでエネルギー切れになってヘロヘロになった。
山の中だけど、たまたまスポーツドリンクが売っていたからそれ飲んだらなんとか回復できて助かった。

ダイエットと運動不足解消に平日に一時間くらい走ろう思うのですが朝と夜ならどちらがオススメでしょうか？

朝。朝運動しとけばその効果が持続するべ？

ありがとうございます。
一時間早起きして走ってきます！
まずは1ヶ月続けることを目標に頑張ります。

早起きして走ってると、犬の散歩中のかわいいオニャノコに出会えるかも

最近の自演は手が込んでるな

ttp://stat.ameba.jp/user_images/ac/3e/10048542932.jpg

ttp://blog-imgs-21.fc2.com/n/e/t/netaxtane/108745.jpg
ttp://blog-imgs-21.fc2.com/n/e/t/netaxtane/108747.jpg
ttp://blog-imgs-21.fc2.com/n/e/t/netaxtane/108748.jpg

CLAってサプリ試してます。
特に副作用も無いっぽいので、人体実験的ですがｗ
ツールド八ヶ岳に出るので、最後の悪あがきってとこで

http://kabup.tank.jp/img/1206614623419.jpg

レコーディングダイエット
TBS

http://kabup.tank.jp/img/1206679036288.jpg

http://kabup.tank.jp/img/1206704250497.jpg

>>207
ダイエットとはいえ、これっぽっちではお腹が
膨れんだろう・・・

おなかいっぱい食え
http://media.thedaily.com.au/img/photos/2008/03/17/1_t520x340.jpg
http://media.thedaily.com.au/img/photos/2008/03/17/3_t520x340.jpg
http://media.thedaily.com.au/img/photos/2008/03/17/5_t520x340.jpg
http://media.thedaily.com.au/img/photos/2008/03/17/6_t520x340.jpg
http://media.thedaily.com.au/img/photos/2008/03/17/9_t520x340.jpg
http://media.thedaily.com.au/img/photos/2008/03/17/10_t520x340.jpg
http://media.thedaily.com.au/img/photos/2008/03/17/11_t520x340.jpg
http://media.thedaily.com.au/img/photos/2008/03/17/13_t520x340.jpg
http://media.thedaily.com.au/img/photos/2008/03/17/14_t520x340.jpg

膨れるだろ
一杯にならないまでも

お前ら小食過ぎｗｗｗ

>>209
これだからオージーは困る

ポテトチップスに冷えたビールが美味い！

鯖寿司が出てくる短編ありましたね。
秋は、鯖寿司うまいですよねえ、柿の葉で包んであったりするのも、
香りが移ってこれがまた、美味い。
関西の方には、「田舎もん！」と叱られるかもしれませんが、
関東育ちの私は、醤油をちょろっと垂らすのが、
好きだったりします。青魚の持つ脂の柔らかさ甘さと
よく調和すると思うんだがなあ。たまらーん。

ごめん、腹減っちゃって・・ラーメン食いてぇ

醤油を受け取り、サンマの上に垂らす。焼けて間もないのでジッジッと音を立てて皮が踊った。たまらん。
箸で身をこそぎ、たっぷりの大根おろしに絡めると、口の中に放り込む。焦げ目の香ばしさと淡白ながら
甘味のある肉が軽い脂と絡み合って舌にまとわりつく。それを大根おろしがすっと腹の奥へと流し込む。
飯が欲しい。アルマイトの碗を箸で襲う。頬張るようにして米を食らい、あまり噛まずに飲み込む。食道が
押し広げられる圧迫感が妙に気持ちよかった。
サンマの最も美味い部分は胸鰭近くの内臓。茶褐色のはらわたを口に入れる。爽やかで奥行きのある苦味は
大人の味だ。ここだけ喰って他は捨てるのが漁師の食い方らしい。俺は漁師ではなく探偵なのでそんな贅沢は
許されない。骨に付いた微かな身もしゃぶるようにしてサンマ二匹とたっぷりの飯をあっという間にたいらげて
しまった。腹が苦しい。野趣に富んだ昼飯だった。

正月太りからようやく脱出できてきた

デブ仲間を増やしたいなら、もうちょっと美味しそうに書かなきゃ。
あるいは美味しそうな文章を見つけてくるか。
不味そう＆貧しそうで、いっそうダイエットへの決意が高まったよ。

>>203も私ですが、
1週間でさらに2キロ減　サプリ効果？
まあ、1日に50キロ　週末は土日合わせて300キロ
近く乗ってますから、この体重なら減らなきゃ変ですよねｗ
ってことで、自転車とサプリのみで1ヶ月で5キロ減
＠1キロで正月前の体重に戻ります。
そこからまた標準体重目指します。

食欲が昂進してこれは危険だと思うときは、
永谷園のCMを思い出すようにしている。
あの吐き気のするような汚らしいお茶漬けの
CMを思い出しただけで一気に食欲が減退する。
それでも足りなければ吉野家でホームレスが
＊＊をご飯にかけて食べるコピペを朗読する。

今日はガンガン走る予定だったので、前日から薄皮あんぱんとか
ステーキ用ロース肉とか準備しておいたのに、雨が降ってきちゃたよ。
走れなかったのは残念だが、消費期限があるから不可抗力だよな。

太ってしまえ

あぁ、無印良品のピーナッツチョコを、ほおばれるだけ
口にほおばって、がりがり食いたいよう。

土曜日
峠含む120キロ走る
帰宅後、ビール500・中ハイ500・ラーメン1杯
夕食はカレーを腹いっぱい

日曜日
峠攻めツーリング　110キロ
雨が降ってきたので、帰りは鬼走り
帰宅後、ビール350・中ハイ500・ピノ（アイス）
夕食は刺身、秋刀魚、大根煮をたらふく食べる

はじめまして。
通勤手段を自転車に代えてみました。
朝
事務所まで19キロ→出向先13キロ
夜
スポクラにて ウェイト ウォーキング 水泳 計2時間→帰宅28キロ

と言うメニューなのですがオーバーワークでしょうか？
バナナを運動するごとに摂らないと腹が減ってたまりませんｗ

土日は完全休養してます。

1回のセクロスに勝る運動はない。
自転車なんかやめて女に乗ろう。

乗る女がいないから、仕方なく自転車に乗ってます

http://www.uploda.org/uporg1339555.jpg

>>228
こ、これはっなんとまあひどい…
でもあっしはご飯食べてしまったからいいわぃ

ところで…
毎日自転車通勤(週6日)、距離は往復25キロ。
今継続約10ヶ月なんだが4キロ程しか痩せていない。
まあ、平均速度はかなりあがったがねぇ…
カロリー摂取は多いよなぁやっぱり

>>229
筋力上がってるからいいんじゃね？
減った脂肪が筋肉になって体重としてはわかりにくくなってるんじゃないかな？

体重減ったんだからカロリー足りなすぎ。
もっと食え。

>>229
4kg痩せれば上等だが 片道12kmだと 運動量が足りなくなってきてる可能性あるね
30分以内なんじゃないか？

確かに筋肉は下半身と腰周辺がかなりついてきて締まったと言われる。
ただ運動量としては少ないのかな？赤信号に捕まらなければ最速24分36秒でた。
んでも毎日走ってるから週末にかけて朝起きると体がガチガチ…
とりあえず風呂で温めて循環をよくする位しかしてないな。
なんかお勧めあるかな、とりあえずヴァームとかいいらしいね。

筋肉が後でガチガチになるのは、クールダウン(とウォ−ムアップ)の不足のような気もしたり
12kmぐらいだと、そうなりがちなのもしょうがない気はするけど

234そうなんです、丁度4キロくらいから調子に乗ってきて
いい感じなときに走行終了なんです。
いや確かにクールダウン全くしてないです…
で、ゆっくり走ればいいんだけど何か抜かされるのｲﾔ
明日はちょっと雨みたいだけどまあ暖かいから走るよ。
雨の日は通勤さんがいないからマイペースでいい。

12kmで24分なら運動強度は十分。
それでも痩せないということは食生活を見直した方がいい。

>>235
運動後はストレッチしないとイカンよ
故障にもつながるし 年取ると運動よりも その後が大事

それと、今体脂肪率はどらくらいなの?
ガチムチの場合、体重はあまり減らないけど筋肉に変わってるという場合がある。
自分の場合、180cm90kg28%で自転車始めて、
二年で84kgまでしか減らず、
なかなか減らないなと思ってたが、体脂肪率は13%に激減。
もう頭打ちかも。
抜かれるのが嫌いってとこが自分に似てるし、
信号間はがむしゃらに走ってるのでは?
自分の場合も同じような走りで、
遅筋より速筋ばかりついてしまったようで、
競輪選手みたいな身体になった。

やはり、食いすぎですね。
ストレッチも頑張りやす。

http://kabup.tank.jp/img/1206874357101.jpg

贅沢だな。
自炊しろ。

>>238
体脂肪率測ってないから分からん。
億で安めの探してくるぜ。

買えた！

ノギスがあればおけ

あっ…

指標 ttp://news23.org/news29303.jpg

ttp://captain.jikkyo.org/cat/s/cat1206922013143.jpg
ttp://captain.jikkyo.org/cat/s/cat1206922946618.jpg

風邪ひいた
絶食してたらダイエットできた

それはダイエットじゃなくて弱ってるだけだしｗ

腸内洗浄したら2kg痩せたよ。これも自転車のおかげだ。

そのあとのウホッ！プレイのせいです

あぁ、アナルファックね！

ttp://blog76.fc2.com/d/dvdreviewer/file/tsdv41110-20.jpg

胃ガンになったら簡単にダイエットできた

>>254
うちの親もガンになったらダイエットできた。
ピーク時は90kg台だったが今じゃ0.5kgもない。

(´;ω;｀)ﾌﾞﾜｯ

>>255
そんなヘビーなコツ聞いてもしょうがねえよｗ　いや、骨は軽いだろうけど

>>255
それは、ダイエットじゃねぇ・・・

Die end

おててのしわとしわをあわせて、しわよせ
ナームー

しあわせは雲の上に

http://kabup.tank.jp/img/1207194890754.jpg

常々疑問に思ってたんだが、マカロニサラダって野菜分を取るのにはあんま役に立たないよな

脂と炭水化物たぷーりだもんな

マカロニも小麦から出来ているので、欧米人にとっては広義の野菜です

サラダ＝野菜ではないからな。
野菜を採りたいならサラダではなく煮物の方が良い。

風邪引きも落ち着いたし
明日の出勤からチャリだな

ポテトサラダは野菜です。

トマトは野菜か果物か

トマトもイチゴも野菜。

トマトは、普通に緑黄色野菜に分類されてるのでは？
ナスやピ−マンの仲間だし

草と木です。
多分そんな感じです。

野（←野原の「野」）菜（←葉っぱ的なもの）＝草

果物…くだもの（「くだ」に「もの」がくっついているから木に生っているものだな）

だから、草にくっついているトマトとかスイカは野菜だな。
まあ、オレのカンではだけどな。

そういえば俺も、キクラゲって、木になっている(形が)クラゲみたいなものなんだと
思いこんでいたよ

クラゲの酢の物、食いたくなってきた

スイカと苺とバナナは野菜なんだっけ

スイカップがいい

北海道で食ったスイカップアイスはうまかった

俺はアリスコンプレックスだから、膨らみかけがいいな。

ﾌｰｰｰｰｰｼﾞｮｰｰｰﾆｰｰｰｲｰｰｰｰ♪

クラゲだって？　おーかあ食わねえ、たった越前

なんだ　このゴミスレ

自板を代表するこのスレがゴミスレなら、
自板全体がゴミ板ということだｗ

いつの間に代表するスレにｗ

バイクとチャリで通勤してるが
バイク止めてるとこ昼間工事するからしばらくどけといていわれた
チャリ通勤したいのにちくしょう
せっかく落ちた体重が元に戻ったら萎える

　　　 　 ＿__　　　　━┓
　　　 ／　―＼ 　　┏┛
　　／ノ　　(●)＼　 ・
.　｜　(●) 　 ⌒）＼
.　｜　　 （__ノ￣　　|
　　＼　　　　　　　 /
　　　 ＼　　　　 _ノ
　　　　/´　　 　 ｀＼
　　 　 |　　　　　　　|
　　 　 |　　　　　　　|

バイク止めてる所が工事するから昼間は移動して欲しいと言われますた。
だからしばらく、バイク通勤だからチャリ乗れないぜ太るぜＥＤになるぜ(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

って事ですね(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

>>284,286
日本語力0点。
小学校からry

http://up2.viploader.net/upphp/src/vlphp177135.jpg

>>288
すげー。こーゆーのを作ろうって創造力に脱帽。

おかずを買って来ました
http://kabup.tank.jp/img/1207407214237.jpg

買ってねーセットじゃねー

数年引きこもってたけど、自転車1日２０キロを1ヶ月続けたら体つき変わってきた
体重はあんまり変わらないけどね

とりあえず昼飯食い過ぎたので５０�`走ってきたお。
しかし、紫外線が強すぎ…

今じぶんから紫外線を気にしてたら夏にはどーするんだｗ

運動量が増えると健康にはなるけど、
食欲が増えて食っちゃうから別にやせませんね。
中肉中背の30歳リーチ君より。

>>294
いや春先が一番紫外線強いらしい

それはない
太陽の角度の影響だから

おれも春先が一番多いと思っていた派なんだが、
Ｇｏｏｇｌｅ検索すると５月くらいが一番多いっぽい。
気象庁のデータで見ると３月より８月の方が多いとある。

サイコンでは１６００〜３６００ｋｃａｌ消費と出るが（大体これの8掛けが実数に近いと思う）
ぜんぜん痩せない

食べすぎ
甘いもの飲みすぎ

油摂り過ぎ。
これに尽きる。

なんでこんなにスレ住人のレベルが下がったん？
>>2-5読んだことない人が大半になっちゃった感じ

毎日通勤で６０キロ走り出したんだが
帰りにジムで泳いで帰っても体重が105キロから102キロにしか下がんない…
食いすぎかな？
まだ2週間だけどね

みなさん、自転車で通勤して、汗かいた後
仕事するって、気持ち悪くありませんか？

私は休みには自転車に乗るけど、通勤はどうも。

通勤にも乗れればいんだけど。

>>303
2週間で3kg減ってかなりのペースだぞ

kgじゃなくて体重の％で見たらたいしたことないだろ

>>305
いいペースかな？ちと焦りすぎてたかも（汗
もともと多い体重なんですぐに落ちるかとｗ

絶対量だけ見ればよし。
仮に4kcal/gとしても3kgで12000kcalだぜ？
どう見ても水分とか排泄物だろ。
体脂肪なら7.2kcal/gだよ。

ついつい御飯二合食べてしまったのだけど、
太るとしても0.1Kgくらいだよね？

>>309
数値的にはそうかも知れないけど
そういう習慣があったから太ったわけなんだから
やめといたほうがいい

食いすぎたからといって即日太るわけでもないし
一日ガッツリ運動したからって即日痩せるわけもない

そんなに簡単にカラダが変化してたら大変だろｊｋ…
昨日食いすぎたなら、今日控えろ。
継続的に考えろよ。

スイーツ（笑）が読むダイエット本でもその位書いてあるぞ。
ダイエット初挑戦の香具師はターザンのメタボ特集とか読んでみ。

>>303
通勤は歩いたほうが痩せる

>>311
うるせーよターザン脳のゆとり

>>309
俺なんか三合食べたぜｗｗｗ

ttp://up2.viploader.net/pic2/src/viploaderf126203.jpg

>>315
AVアーティスト

自転車なんて相当走りこんで食事制限しなきゃ痩せなくね？
毎日50kmほど乗って食事も特に減らしたりしてないけど
やっぱ食事も制限するかな。。

俺も下半身はしまってきたが、やせたという実感も評価も受けてない。
やはり、食いたい物食うのでは無理があるのかな？
それともこれから春、夏と冬場に溜め込んだ贅肉を落とすにふさわしい時期でやせるものなのかな？

甘いっ

★長野も中止に追いこもう！長野聖火リレーにおける各板の役割分担表★
OFF板　　　　　　：作戦統帥・指揮
軍事/法学/司法 ：作戦参謀
ニュー速/ν速+　：情報収集、分析、伝達
野鳥観察　　　　　：偵察、早期警戒
自転車　　　　　　：物資・情報輸送、早期警戒支援
アウトロー　　　　：中国警備員へのスパイ潜入
模型　　　　　　　　：チベット国旗、横断幕作成
バイク　　　　　　　：伝令、物資輸送、警備車両かく乱
ENGLISH　　　　　：国際交渉、広報
ちくり裏事情　　　：聖火警備員買収、懐柔、裏事情告発
モ娘（狼）/声優　：聖火移動ルートの沿道最前線確保
音楽各板　　　　　：聖火移動ルートでのチベット国家演奏
ネトヲチ　　　　　　：ネット監視、保存
ダウソ　　　　　　　：情報流布、中国IP弾き
半角二次/CG　　：キャラ作成、応援ポスター制作、中国非難アニメ化
ゲーム系各板　　： 抗議コンテンツ(自作ゲームやFLASH、ニコ動)作成
FLASH/動画　　　：チベット応援FLASH製作
ダンス　　　　　　　　：沿道での抗議動作の監督
youtube　　　　　　　：ニコニコ動画、youtubeの投稿、ランキング支援
特撮/801　　　　　　：胡錦濤の全裸コラ抗議ポスター作成
化学/物理/生物　　：毒ギョウザ開発
無職・だめ　　　　　　：毒ギョウザを聖火ルートに蒔く
オカルト・心と宗教　：呪詛で聖火ランナーを下痢に
刃物/極東　　　　　　：中国側が紛れ込んでいないか捜索
既女/○○生活板　：ご近所へチベットの惨状を伝える
喪男　　　　　　　　　：精液で聖火を消火
シャワー・トイレ　　　：喪男の事後処理
嫌儲/AV機器/家電　：スポンサー製品、中国製品不買運動
vip　　　　　　　　　　：前方支援、中方支援　後方支援 上方支援　下方支援

勝手にやれ馬鹿（ ´,_ゝ｀）

３月頭から自転車でダイエットを始めたが、１ヶ月で70.5Kgが69.0Kgに落ちてｳﾏｰ
毎日(たまに乗れない日もあるけど)40Km乗ってますが特に筋肉痛やこれといった体への負担がないので長く続けられそうです
後、特に食事制限はしてません
制限したらもっと減ると思うけど長く続きそうにないから止めときますｗ

どうしても欲しいフレームが40万も50万もしやがる

やな世の中だぜ

>>317>>318
体質もあるよ。
おれも堅太りだから落ちるとしてもせいぜい内臓脂肪。
毎日乗ってても食事制限しても減量幅はかなり小さい。
たぶん大きな病気でもしない限り痩せないなｗ

俺も腹引っ込んだけど
他の部分全然痩せないな
後8キロ落としたい

その無駄な頭を切り落とせばそのくらい減るんじゃね

ブロッケン伯爵乙

自板だとノーヘルで叩かれるな

>>328
ﾜﾗﾀｗｗ

センスない

>>2を全部読んだやつは一人もいなくなった悪寒

読んだ奴は痩せたからここには用が無くなったんだろ

>>332
なるほど。

>>331
ﾉｼ
年度末年度始めで忙しくて顔が出せない。

こんな雨の日でもみんな走ってるのか？

もちろん
走らない

所詮アマチュアなので

雨の中小便漏らしながら走るの最高！！

朝が雨でその後晴れてくると損した気分になる…
今週は雨続きであまり乗れなかったからなぁ(´･ω･)

最 大 酸 素 摂 取 量ＶＯ2max ＝ ml/kg/min

体重1kgあたり　の　1分あたり　の　酸素摂取量ml　の　最大値　がVOmax

これで本当に理解できないのか？ほんまもんのバカ？

すぐ死んだほうが世のためになるレベルだぞ？

誤爆？

勝手にひとりでいきり立っている>>339自身が
今すぐ死んだ方が世の中の役に立つレベルではないかと。

飯腹いっぱい食って　なおかつ痩せるってどんだけ走ればいいんだろ・・・

日当たりが悪いんで裏の竹藪を広範囲に伐採したんだ
するとタラの木が林立するようになった
おかげで最近はタラの芽の天麩羅攻めだよ
揚げたてをビールで流し込むと( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
今日は樽で飲んじまった

今日も採取に行ったんだが 足元は草イチゴの花畑だった
好物なんだよ コンポートでも作るか

さて本題に戻ろう

ﾜﾛﾀwwｗｗvv >>344

4月に入ってから天気の悪い日が多いなぁ…

じてつーできて、着替えもおｋで、体鍛えることのできる職場が
ダイエットの近道と考えて、スポクラに転職しましたｗ

>>347
加入前と加入後のサンプル写真にされたりしてｗ

ダイエットと同時にこのサングラス使えば鬼に金棒だぞ。

ttp://www.uploda.org/uporg1366935.jpg

また雨か…

チャリ通の時みんなマスクとかするもの？　排ガスで肺がんになる気ｶﾞｽ・・

>>351
口開けてハァハァいいながら走ってもバレないから・・・

何か違うのだがウォーズマンに見えてしまう。

これしろ
波紋が使えるようになるぞ
ttp://rebna.net/flash/Movie10.swf

http://up.2chan.net/t/src/1208175000843.jpg

>>355
食欲より胸焼けが先に来る。

脱ﾒﾀﾎﾞ宣言!
ttp://imepita.jp/20080412/288350

ｺﾚﾊﾋﾄﾞｽ...

>>355
古都ｗｗｗｗｗｗ

>>357
モロ見えパイパン画像だ！

>>359
入間の?
なんてメニュー?
これ食べてみたい。

一つ一つは旨そうなんだが、さすがにまとめてこられると見ただけで胸焼けおこすなｗ

焼肉なのかなあ。
LSDかねて行ってみよう。

不味そう

誘惑に負けた…
一人ジロリアン・デ・イタリアをしてしまった…それも大豚

ttp://sakuratan.ddo.jp/uploader/source/date77993.jpg

>>366
このビデオ知ってるし(笑)

どんぶりでご飯2杯食べた

で

ママチャリ通往復２０ｋｍ×週３始めて一ヶ月ちょっと。
体重７６．４→７６．２

体脂肪率２４→２１
おｋ？

（うつ伏せ寝するときハラが邪魔にならんようになってるぞぃ）

ここまでダイエットと無関係

>>370
身長は？
１６０ｃｍくらい？

http://kabup.tank.jp/img/1208314471571.jpg

糞不味そう

そういえば、１月より1日30Kmを雨の日以外通勤で乗っていて
気がついたら82ｋｇ→77ｋｇになっていたよ。
通勤が目的だったから体重のことは一切気にしてなかったので
生活の変化は自転車に乗りだしたというくらい。
だから飲食関係は一切制限なし。

>>372
１７５ｃｍです

>>373
すごい美味しそうじゃない。具沢山のお汁、納豆、焼き魚。
よく考えられてるね。
>>374
キミの食っているもんをまず晒せ
コンビニ飯ばかり食ってると舌が馬鹿になるぞ

コンビニ弁当とパン屋の惣菜パンどちらが高カロリー？

ﾎｯﾄｹｰｷ焼けたわよ〜

カレーうどん一杯にどんぶり1杯食った

>>375
＞飲食関係は一切制限なし。

理想的なダイエットですね。

http://www.e-sanuki.com/udon/udon_index/kabegami/udonkabegami1280-a.jpg
http://www.e-sanuki.com/udon/udon_index/kabegami/udonkabegami1280-b.jpg
http://www.e-sanuki.com/udon/udon_index/kabegami/udonkabegami1280-d.jpg

気持ち悪ぃ
こういうのみて食欲をかきたてられる豚っているの？

いないだろうなぁ
画像upした奴が可哀相だな…

ツールド八ヶ岳に向けて、2ヵ月で4キロ減量成功
レース後から食いまくりで、5日で元に戻ったｗｗｗｗ

うどんが見えないくらいに肉盛られても気持ち悪いな。
うどんならシンプルな盛り付けがやはりいいよ。
力うどんに惹かれた。少し焦げのついた餅をいれてな

麺が見えないくらいに野菜を盛りつけられたラーメンはよく食べる。
ラーメンに到達する頃にはもう伸びきってて不味いので麺をほとんど食べずに済む。

一ヶ月毎日ローラーを60分回して1k減。もう少し減って欲しいけど
これも停滞期なのかな　最初はもっと減るのかと思ったorz

運動よりもダイエットしなきゃ痩せるわけねーだろ馬鹿
６０分の消費カロリーなんて高が知れてる

そうか？
500kcalは消費するよ
まぁ6割はグリコーゲンだけども

消費カロリー計算はまちまちなのが現状
体重や性差もあるし
まあ一時間４００カロリーとして×２５日＝１００００カロリー
一ヶ月で１キロ減量だからほぼ計算はあってるんじゃない

食事制限で一ヶ月もう１キロできれば良いんじゃない

>>389
確かにそうなんだけど続ける事が一番大切だと思っているんだ。

>>390
グリコーゲンの事もっと調べます。　ありがと


>>391
そういって貰えると希望が湧いてきます。ありがと
178センチ　♂　体重74キロ　65キロまで減量したいと考えています。

>>392
折れは１７８センチ７６キロなんで７２キロにしたいと思ってる
肩幅は広いのでどうしても重い体型なんで

あんまり急に痩せすぎると周りは引いちゃうから気をつけて
どうしても病気？　って見られちゃう

また１キロ＝７０００カロリーって出てるけど、運動の後には
吸収がよくなっちゃうらしいから、折れの計算では
１キロ＝１００００カロリーってことにしてる

ガンガレ！！　また報告よろ

>>389
＞６０分の消費カロリーなんて高が知れてる
こういうこと言ってやらない理由ばかり探してる奴は痩せられないんだなｗ
所謂脂肪脳。

>>392
＞確かにそうなんだけど続ける事が一番大切だと思っているんだ。
その通り！
どんなことでも「はじめること」と「続けること」。これに尽きるよ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！！

>>392
がんばれ 俺も同じ身長
2年前 78kgだったが今は 65kg

＞吸収がよくなっちゃうらしいから、折れの計算では
＞１キロ＝１００００カロリーってことにしてる

無知乙

ぎりぎりに細かく計算して落ちないと悩むより、
ちょっと余裕持って、思った以上痩せた！！
ってほうが嬉しいけどね

摂取かロリー＞消費カロリー　　痩せる

消費カロリー＜摂取カロリー　　太る

けっして細かくないし複雑でもない。一目瞭然、単純明快としか言いようがない

摂取かロリー＜消費カロリー　　痩せる

摂取かロリー＞消費カロリー　　太る

けっして細かくないし複雑でもない。一目瞭然、単純明快としか言いようがない

>>398-399のような馬鹿ってどうして書き込むんだろ？

(´･Д･)σ ｦﾏｲのような痩せられない能書きデブがいるからだよｗｗｗ

8kgやせてBMIの標準体重になったら、いくらくっても太らなくなった
パン食って、チーズとワインがつがついったら、翌日１ｋｇ太る
でも、自転車通勤したら、すぐ戻る

やせるときは、酒と油（揚げ物）と砂糖を控えた
トンカツが毒物に見えるようになり、今でも食うとき罪悪感がある
今は、普通にカツ丼食っても、ラーメン食っても大して太らなくなった

やっぱ片道１０ｋｍ以上の自転車通勤を週２〜３回と、食事で酒と油と砂糖を減らせばやせると思うよ
あ、あと食事のとき最初にサラダ（主にキャベツ）をがつがつ食ってる
キャベツダイエットもきいた　今もしょっちゅう食ってるけど、腋臭が直った
今はみんな解禁　

なんでこんな馬鹿どもの巣靴になったの？

４月からメタボなんたらが施行されてダイエット始めた輩が増えたんだよ。
増えたその中には当然馬鹿も含まれる。

必読サイト

サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓のサイトはかなり健康寄りだが良サイト。主は管理栄養士。
http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/INDEX.HTML

↓このスレの人だとやっぱここだろう。書き手は理学博士。
スポーツマンの生理学
http://www.kentai.co.jp/column/physiology.html

↓あまり関係ないけどここは面白かった。
ＡＴこれ以上はレッドゾーン
http://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm

>>405はスルー推奨。

レス番クリック＋ＣＴＲ＋Ｔ

（ﾟДﾟ）ﾊｧ?

ぜんざい餅3つ入り
鯛焼き2尾
全部で1600kcal
あんこなのに今日もピザる

ttp://up2.viploader.net/bg/src/vlbg020463.jpg
ttp://up2.viploader.net/bg/src/vlbg020470.jpg
ttp://up2.viploader.net/bg/src/vlbg020475.jpg

正直、ダイエットはしてない

昨日も夕飯を夕方の６時ごろいただいて
その後すこし仮眠したら小腹が減ったので
コンビニのおにぎり１個ときしめんを食した

薄皮ピーナッツ3個食べちゃったからちょっと走ってくるわ

ttp://news23.org/news7576.jpg

>>414
すばらしい

ttp://www.vipper.net/vip506350.jpg

>>410
きさま

>>416
丼丼

http://sukima.vip2ch.com/up/sukima084489.jpg
http://sukima.vip2ch.com/up/sukima084490.jpg
http://sukima.vip2ch.com/up/sukima084491.jpg

ピザーラLサイズ1枚食ってやった

ttp://nagamochi.info/src/up3525.jpg
ttp://2sen.dip.jp:81/cgi-bin/upgun/up3/source/up0709.jpg
ttp://2sen.dip.jp:81/cgi-bin/upgun/up3/source/up0708.jpg
http://2sen.dip.jp:81/cgi-bin/upgun/up3/source/up0702.jpg

★携帯、ヘッドホン使用だめ＝自転車のルール説明−30年ぶり交通教則改正・警察庁 

・警察庁は22日、自転車に関するルールなどをまとめた「交通の方法に関する教則」 
　（国家公安委員会告示）の改正内容を公表した。走行中の携帯電話使用や傘差し、 
　ヘッドホン使用などは運転が不安定になるとして、やめるよう明記した。自転車に 
　関する教則の内容改正は30年ぶり。6月施行の改正道交法に合わせ見直した。 

　同庁は当初、保護者と幼児2人の「3人乗り」についても現行の説明を修正し、 
　禁止行為と明示する予定だったが、保護者らの要望を踏まえて方針転換。 
　安定走行可能な自転車開発を前提に認める方向で検討しており、修正を見送った。 
　携帯電話の使用や傘差しによる片手運転などは多くの都道府県公安委員会規則で 
　禁止（罰則・罰金5万円以下）されており、教則でも走行上の注意として記載した。　 
　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080422-00000039-jij-soci 

その問題はここがわかりやすい
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1208923727/36

毎朝20km走を走り始めて1ヶ月、体重に変化無し、体脂肪率にもさほど変化は無し…
しかしウエストのサイズは3センチダウンした！
体重64.5kg 身長165cm 体脂肪率21.3%
目標は60kg！もう少し頑張ってみます。

3か月で72kg→62kgの軽量化に成功した。
入り口管理して、総カロリーを抑えれば楽勝

自転車の旅5日間の行程で500mｌの炭酸飲料だけで38本も飲んでしまった
食事もちゃんととったし、それでも体重は2�`減っていたが・・・
これ水とかにしとけば物凄い勢いで体重が減っていくのだろうか

2100よりザ!世界仰天ニュースで減量

>>426
5日で2kgは行き過ぎなので、すぐ元に戻ると思われｗ

糖分は採った方がいいから、3分の1はコーラなど、
残りは水で良いんじゃない？
お茶は利尿作用あるからあまりイクナイかも

>>419
きさまー

スウィーツ()笑
http://up2.viploader.net/upphp/src/vlphp189064.jpg

脂肪吸引するしかねーな

>>430
きさんまー

>>432
誰がうまいことを(ry

つまかすの自演

自分がダイエットするよかチャリにダイエットさせた方が早い。

ところで、１０５ハブ＋オープロって前後で何ｇくらいかわかる人いる？

>>435
お前のﾃｨﾝｺうｐしたら教える

http://thumb.imgup.org/file/iup597984.jpg

>>435
俺のはオープンプロ＋アルテハブ（QRなし）で実測1,830g
数字はたいしたことないけど定評通り漕ぐと軽い

ホイルの性能はリムの軽さとハブの回り具合で決まる

ハブの精度はいいに越した事はないが
重量は一概にそうとも言い切れない

言い切れる
自動車のホイルを軽くスレば燃費が良くなるって言うだろ

プンプロはスポーク本数多いから重いけど肝心な外周が軽いから漕ぐと軽い
安い完組ホイールは少スポーク軽量ハブで軽い割に肝心な外周が重いから漕ぐと大した事ない

ハブでの損失はせいぜい2W。
当然ハブの違いによる損失の違いはそれの何分の一、あるいは何十分の一にすぎない。
そんなもん分かるはずなかろう。

ここは食事療法のスレなんだけど？？？

鉄下駄ホイールで痩せろ

ttp://p1-18ban.ath.cx/photo/1/137624/137624-7360879-0-24270365-pc.jpg

>>445
重いコンダラ
http://www.minoura.jp/trainer/trackmag.htm

>■ピスト車以外には取り付けることができません
>■画像はロード車ですが実際には取付不可となります

ピストくらい用意しろ

それよりも

> 生産・販売中止

ホイールのお話
重量の話、同じ重さならば外周が軽い方が他の条件が一緒ならば良い
だけれどもフニャフニャなリムだと駄目だよ
ハブの回転も軽い方がいいけど
真円で変形が少ないとかそういうとこの方が大事、

>>447
試練の道を〜♪

この2年で自転車２台分くらい体重が減ったので、
自転車の部品の重量など、どうでもよくなってきた。
坂道は楽に登れるし、加速も良い。

ども。>>435です。

そこらへんの質問スレよかあんたらの方が
よっぽどわかりやすい説明してくれるね。
非常に助かる。

んじゃ１０５ハブ＋オープロで手組みしてきますわー

親戚がエアバイクを買ったので少し試したがハッピーメーターぶりにわろた。
こんな軽い負荷で軽々30km/hオーバーの速度とかありえんだろ？と。
速度がかなりハッピー気味なので距離計もすぐにどんどん伸びる。w
唯一誤差が少なそうな心拍から逆算すると2割以上の誤差がある感じ。

>>451
行くが男のど根性ガエル

泣いて笑って喧嘩して

　
　　＼ﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞｯﾄﾞﾄﾞｺｯﾄﾞｺｯﾄﾞｺｯﾄﾞｯｺｲｲｷﾃﾙｰｰｰ／
　　　　　　　♪　('A`) ♪
　　　　　　　 ＿ ノ　 )>＿ ｷｭｯｷｭ♪
　　　　　　／.◎。／◎｡／|
　　　　　　|￣￣￣￣￣|

調子よく痩せてきたんだが 尻の肉が落ちたせいか
サドルに座ると 尻がとんがると言うか 痛い
サドルカバーでも探すか．．．

>>458
高千穂遙御大将が同じこと書いてたな　サドル変えたって

くそぉ！自転車に乗ってたら痔になったぁ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
クランクを回すたびに｢アン、アン、アン｣と痛くて声が出ちまうぜぇ！

とってもだいすき

ドザエモン

おんな痔

糞をするときにケツメドから鮮血がぼたぼた垂れ落ちたのを見て怖くなるよ

クロス注文して届くのまってるけど待ち遠しい。
頑張って10kg痩せたい

>>460
穴あきサドルに変更すればOK
手術一歩手前のアナルさんを飼っている俺が
言うんだから間違いない！

週に一回じゃ、ダイエットには、ならないでしょうな。

ダイエット始めてから2000km達成記念に
いままで封印していた宅配ピザLとコーラ赤ラベル。(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

去年の4月の終わりに自転車と出会い
1年で10キロ減量
減量だけでなく、レースや仲間とも出会い
最高の1年でした。
ご褒美に、300グラムのステーキ食べました。（独りで）

失ったものは、彼女と貯金ですが・・・・・・・
そんなのかんけーねぇ！

>>469
デブ専だったのか、彼女

いぼ痔さえなければ…

切っちゃえばいいのに

>>469
仲間とかってどうやって出会うんですか？
友達はまるで興味無いみたいで…
一緒に走ってくれる人いたらモチベ上がるのに

イボ痔は切っちゃうことを強くお勧めするよマジで
切った後一月くらい不便な思いをするだろうが
その後はもう本っ当に快適な生活ができるよ

人の趣味をとやかくは言いたくないが、


バカな事はやめなさい

>>473

元々走ってる連中の所へいって声をかけるんだよ。
ショップとかクラブとかイベントとかレースとか。

熱い魂と友情に溢れた剛脚ナイスガイか、ウザくてヘドが出る連中かは、話をするまで判らんが。

>>476
おぉ…！対人コミュニケーション技術のない自分には物凄くハードルが高い方法ですな…
でもやっぱ、同じ趣味の仲間って思えば話しかけてみたいですね
どもりすぎて基地外と思われても気にしないつもりで突撃してみようと思います
レスどうもでした！

>>477
それなりに熱心にやってれば、自然と仲間は見つかるよ

>>475
師よ どれに対するレスか 教えてください

イボ痔を切ることにたいしてだろ、常識的に考えて。

痔を切るってのは病院行って手術受けろってことね
自分で切るわけないだろ

俺も手術したらすっきりしたよ。まるで生まれ変わったように快適。

旨いウナギが食いたい。
２０キロ痩せたら腹いっぱいウナギだっ！

なんで地主がこんなに多いんだw

>>483 うなーはたんぱく質豊富なので、峠とか行って今日は筋肉破壊したなーって時に
ダイエット中でもふつうに食ってるわ俺。というか今日も食った。パックの250円だけど。

シナの毒ウナギでは？

ちょっとお腹がへっこんだおかげか
下ハンのポジションがとれるようになってきた。
うれしい

>>484
鰻は俺も昨日食べた。店にある鰻の能書きを出来上がるまで読んでたが
太る要素のものではなくビタミンなんとかも豊富で目にもよく
牛肉などの脂肪分とは全く違う脂分だから究極のダイエット食と持ち上げてた。
だから安心して注文したうな重を大盛に変更したお

>>487
大盛りごはんの炭水化物が仇に

往復60km走ったら次の日体がものすごい引き締まってた
毎週一度はこれくらい走ろうかな

>>489
それは単に張ってるだけ。
休ませると戻るよ。てか休ませないとダメ。

>>489
毎週1回やるより三回にして距離縮めたほうがよいよ

週五日(平日のみ)30kmくらい走ってるけど土日を挟むと体重が減り、体脂肪率が上がる
たった二日で筋肉は痩せるものなのか？
また五日走るともとに戻るんだけど…
まだ安定してないのかな？走り始めて二ヵ月くらいなんだけど(´･ω･`)

>>492
参考までに土日の生活はどんなん？

>>492
マジレスすると
運動時のほうが筋肉分解は進む
その後の栄養状態で筋肉の再合成される具合が変わってくる

>>492
土日はお通じの具合が違うんじゃない？

>>489
週１でもいいよ　やらないよりはな

>>493
土日は買い物やバイクでツーリングをして運動はまったくしてない、食事の時間が平日とはかなり違うも…
食事回数は平日と同じ、お菓子やお酒などを大量に食べることもありません
>>495
お通じの具合も平日とかわらないですねぇ…

何故か運動を二日ほどしないと体重で1kg、体脂肪率で1%〜2%の違いがでます。
ちなみに先週の金曜までが64.5kg 19.8% 今朝が63.6kg 22%でした。
計測は毎朝起きた直後にしてます。少し気になるのが平日は必ずエビアン500mlを飲んでいます。
休日は飲んでません…これの影響ですかね？

体脂肪計の値が絶対だと思ってる馬鹿乙

あんなの電気抵抗による理論値を表示してるだけにしかすぎん
馬鹿デブが

498の脳内の電気抵抗を調べたい。
きっと白黒点滅するに違いない

>>498
お前みたいに能書きの多い奴が痩せることも出来ずに豚のままなんだよ！

>>498
体重も1kgぐらいの違いがあるから気になってるんですが…
体脂肪率だけなら気にしませんけど(;^_^A

>>501
そのぐらい水分量や腸内のウンコ量ですぐ変動する。
「体重や体脂肪の変化は長い目で見ろ」とテンプレにもあるだろう。

だね。数日で1kgとか体脂肪率数パーセントの変動なんか誤差の範囲。

85kまで落ちて　調子乗ってキムチ鍋食いまくったら
88kまで増大して
翌朝うんコしまくって86kまで変動

体重90kg台だと家で安静にしてても一日の間に2kgの変動は普通にあるよ

家庭用の体脂肪計は、毎日同じ条件で計って
変化を見るための物。正確な体脂肪値なんて出ないよ。

>>501
体のほうの理由もあるけど、体重50kgの誤差2%でも1kgだよ
誤差2%の測定器と言ったら、測定器としては業務用の標準的に使われるレベルの商品
家庭用にそれ以上の精度を求めるのは無茶だろう

そ、そんなに誤差があるなんて、誤算でした。

>>505
へえ・・・そうなんだ
寝てても体重そんなに変わったらちょっとショックだなｗ

早く痩せたい　ジャージ着てツールドおきなわでトップ集団に入ってみたいなあ・・・

ttp://nanasisan.com/0nanasi/src/up5509.jpg.html

まあ色々理論はあるけれど、結局痩せようと思ったら摂取カロリーを減らすしかないんだよな。
ただでさえ現代人は食べ過ぎなんだから、いつも小腹が空いてるくらいが丁度良い。

体重計の誤差の話になってるが>>492は運動しない土日だけ変動するのは何故かってことを言ってるのでは？
亀レスだが平日にだけ飲んでる水のせいだと思うぞ！試しに休日にも同じ量の水を摂取してみれば？

俺は70kg前半の体重で朝・夕方・就寝前の一日3回測ってるが、
1日で体重1.5kg、体脂肪率なんか3〜4%の変動はごく普通にあるよ。
だからエクセルで週単位、月単位の変化だけ見るようにしてる。

毎日、体重、体脂肪率を記録して、20日移動平均を見れば効果は確認できるよ

1日1日の些細な上下に一喜一憂するのが2chクオリチ

×クオリチ
○クォリティー

>>515
お前もクオリティーが低そうだなｗｗ

×クオリチ
×クォリティー
○クォリティ

6ヶ月で7�s痩せました。
もうすぐ60�sきります

身長による

>>515
>>516
>>517
>>518
アホのみなさんです！
さぁ今度は俺を叩け↓

あいしてるよ

いや！俺を叩いてくれっ！

で、質問なんだけど。

ママチャリ通１０ｋｍ×２　を週３〜４回、一ヶ月半程度続いている。
体重は１ｋｇも減っていないが、明らかにハラは凹んできたしケツも締まった。
これは順調でつか？

脂肪が減った分筋肉になってるんだろう。
順調でしょ？俺も体重減らないけどしまってきている。
90キロオーバーだからこのままだと筋肉デブにならないか不安（´・ω・｀）

体重じゃなくって筋肉をつけること、代謝をあげることを考えた方が
確実にいい結果が出る。

ま、簡単に数字の出る体重で一喜一憂する気持ちも分かるがね

糞して痩せた
小便して痩せた
汗掻いて痩せた
風呂入って痩せた
飯抜いて痩せた

もうね、馬鹿かと

そうそう、そりゃ「痩せた」んじゃねえ！「減った」んだ！

飯抜いてやせる方が有効だと説いてた馬鹿が知り合いにいる。
そりゃ痩せてるんじゃなくて弱ってるんだろｗ
俺は痩せたいんだよｗ。心肺機能を上げてヒルクライムをしてえのさ。

食前の方が食後よりダイエットに適してるが、飯抜だと弱ってるだけだわなw

貧弱貧弱ゥ！

俺を叩いてくれぇ！！
(；´Д`)ﾊｧﾊｧ

.もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　　　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　　　　　もうどうにでもな〜れ　　　　　　　　もうどうにでもな〜れ
　　　　　　　　　　回転寿司で15皿。柏餅4個、食後爆睡。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*'``・* 。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　 `*
　　　　　　　　　　　　　　　 　　,｡∩∧_∧　 　*　.　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　+　(´･ω･`)　*｡+ﾟ 　　　もうどうにでもな〜れ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　`*｡ ヽ、　 つ *ﾟ*　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆　　 ∪~ ｡*ﾟ
　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　`・+｡*・ ﾟ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

股が痛いのが最近快感に変わってきた。
小学校のころ鉄棒を登った時の気持ちになった(;´Д｀)

>>533
油物食わなかったなんてえらいじゃん
寿司とか餅はちょろっとした運動ですぐ消費できる
油もんだけは基礎代謝に大きく左右されるからどうにもならない
個人的な感触だが

>>535
今日、天ぷら食べ過ぎたよ・・・
だってうちの山でタラの芽1.5kgも採れるんだもの・・・

豆腐ダイエット始めてみようかな。
豆腐主食にして全体の摂取カロリーを１２００くらいに抑えるやつ。歩行や自転車などの持久的運動併用。
以前やってみて１０日で６ｋｇ減少と、まあ劇的だとも言える効果を上げたのだが
単食ダイエット、しかも急激な効果にありがちな副作用としての
リバウンドを見事にしちゃったよ。
最初にちゃんと体重減らないとどうにも続かないといった
こらえ性のない性質なので、やっぱりもう一度試してみようかなと最近思っている。

尿道痛い痛いだった俺が改善策みつけた
ハンドルに全体重かけるように覆いかぶさるようなポジションでこげ
ロードだったらしたハン持って腕は肘をまげてより深く

>>529
両方やれや馬鹿が

>>538
それじゃ今度は腕が痛くなるだろ。
なまじ腕力でカバーできてても、後で肩とかに来ると悲惨だぞ。

尿道痛くなるのはそもそもポジション悪すぎなので見直した方が良い。
骨盤を立てて、サドルとハンドルとペダルに体重を上手く分散させるべし。

骨盤を立てるってのはよく見る表現なんだが，具体的にどうやるのかがわからんな

>>541
猫背ってあるじゃん？あれは背中の上のほうで曲げるけど、
もっと下の脇腹付近で背中を曲げると骨盤を立てる感じになるよ。

セックスのときに腰を突き出したときの力の入れ方だろ

以前に未来想像堂？だかいうTVで鶴見辰吾が言ってた、「ドラマのケンカのシーンでお腹を殴られて『ウッ！』となってる状態」ってのが、骨盤を立てるいい表現だと思った。

足の付け根から体を前傾させるのではなく腹から体を曲げるようにするんだ！
それとサドルの広くなってる部分に乗ってるかチェックしてみると良いよ！

ヘソを後ろに引く感じ？

近いかも（・∀・）!!

チンコだけクィっと突き出す感じ？

尾骨をサドルに突き刺すような感じ？

４月に配置異動してから、あまり自転車に乗れない日々が続いていたんだけど、
体重３キロ落ちた。
３月から始めた夕飯に炭水化物抜くのが効いたのか、
はたまたただのストレスか…

胃のあたりに影が……

2月の健康診断の時には60Kgありました。♂
身長155.7cm
体重52.3Kg
内臓脂肪レベル6.5 体幹皮下脂肪率8.1 体脂肪率 12.9% BMI 21.9
基礎代謝 1341Kcal 骨格筋率 33.3%

hydeさん乙

堀江しのぶさん乙

>>536
タラの芽、旨いよね。
油分が気になるなら、素揚げにしてから湯通しで油抜き
そばつゆみたいな味のだしをかけて揚げ浸しにしても美味しいよ。

>>541
胡坐をかいて座って、そのまま腹筋を出すみたいなイメージで
腹に力を入れると背骨が湾曲して骨盤を立てる感じになる。
それをサドルに座ってやる。

>>556
サドルまたがって胡座かこうとしたら立ちゴケしました。

自転車で痩せたら、周囲に癌と噂されたなんて話を
某作家さんは書いてたけど、
ボントに癌ならシャレにならんね

>>558
某作家って書かずにちゃんと志賀直哉って書けよ・・・

( ´,_ゝ`)

昨日パンクして、修理途中で放置してるので今日は乗れなかった。
なので試しに乳バンドつけて心拍計を手に持って、1時間歩いてみた。
きついね〜、歩くのって。
何がきついって、相当早足で歩かないと、有酸素域まで心拍が上がらない。
小走りとまでは行かないけど、けっこう早めに歩いてようやく120くらい。
油断してたらあっという間に110くらいまで落ちる。
しかもけっこう足が痛くなる。
「運動」って意味では歩くほうがいいのかもしれないけど、俺はこれだと
まちがいなく途中で挫折する。
やっぱ自転車で1時間走るのを毎日続けることにするわ。
で、雨の日とかだけ歩くことにしてみる。

＞　何がきついって、相当早足で歩かないと、有酸素域まで心拍が上がらない。

はぁ？　ヴぁカ　乙

>>562
ちゃんと>>561に解るように指摘してあげたら？
このままだとお前のほうがヴぁカです。

>>558
似たような体験をした。
自転車で10kg痩せた時の健康診断でたまたま血便が出てしまい、大腸ガンを疑われ二次検査となった。
医者が嬉しそうに内視鏡を挿そうとするので、「ちょっと待て！　そんなハズはないから再検査してくれ」と懇願し、
2日分の便を持っていったらもちろんシロだった。危うく新たな快感に目覚めるとこだったよ！

脂質代謝の割合は低い拍数のときほどその割合いは高い
それと各種スポーツでたとえ拍数が同じだったとしても運動強度が同じとは限らないとだけ言っておこう

ヴぁかども後はテメーでググれカス

>>563
ごめんごめん、「有酸素域」って省略しすぎたのが>>562には気に障ったみたいですね。
普段お前が息してるだけでも「有酸素域」だろうが！と言いたいんでしょう。
「最大エアロビック心拍数付近」といえば満足なんでしょうけど、>>562が必死に突っ込む
のがなんか妙にかわいく思えるのは俺だけでしょうか？
「ヴぁカ」という表現が妙にこどもじみていてｗ

ロード・・・２１ｍｍ←←←←←←←やせ過ぎ！！！ガリガリ！
スポルティーフ・・・２５ｍｍ ・・・やせ気味
パスハンター・・・３０ｍｍ・・・・・ベスト体重！ 中肉中背
ミキスト・・・・・３０ｍｍ・・・・・ベスト体重！ 中肉中背
ランドナー・・・・３５ｍｍ ・・・・・ベスト体重！ 中肉中背
キャンピング・・・３８ｍｍ ・・・太り気味
MTB・・・・・・・・５０ｍｍ←←←←←←←肥満！太り過ぎ！

罵倒しつつ、ちゃんと解説する>>565に掘れた。

こまけー定義はともかく>>561の言いたいことは十分に理解できたが？

そして>>567の言いたいことも理解しなければね。

自転車をダイエットしなければならんが、やはりガリガリ
はダメだろ。

タイヤ幅は30mmを中心としてプラスマイナス5mmが標準。

>>561
俺も昔やったよ
歩きで心拍キープは難しいね

毎日歩いてると、行動範囲も当然限られてるから飽きるんだよな

体が疲れている時でもみんな頑張って走ってるのか？

俺はもっともらしい言い訳を探し出して休むことにしている。
昨日も疲れていたし、疲れを癒すために必要と判断して500缶ビール2本いただいた後に小腹すいたので
ラーメン食べて就寝。

人間もメタボは論外だが、自転車もメタボは論外！

ロード・・・２１ｍｍ←←←←←←←やせ過ぎ！！！ガリガリ！

スポルティーフ・・・２５ｍｍ ・・・やせ気味
パスハンター・・・３０ｍｍ・・・・・ベスト体重！ 中肉中背
ミキスト・・・・・３０ｍｍ・・・・・ベスト体重！ 中肉中背
ランドナー・・・・３５ｍｍ ・・・・・ベスト体重！ 中肉中背
キャンピング・・・３８ｍｍ ・・・太り気味

MTB・・・・・・・・５０ｍｍ←←←←←←←肥満！太り過ぎ！

日焼けしてきた
色白肌が自慢なのにアッー！

アッーーー！

自転車ダイエットをはじめて1年
ピザデブだった頃では考えられなかったウエスト76ｃmのジーンズを履けるようになった

それから1年後

筋力も持久力も心肺能力も向上して身体的には向上できたが
太ももと尻の筋肉が育ちすぎてウエスト82cmのジーンズを履くのが精一杯
腰まわりは76cmでも十分入るのに、メタボ予備軍になった気分だ・・・

自転車糊としては成長したはずなのに何か負けた気がするorz

>>572
全くだ

>>578
重いギア踏んでる予感。
クルクル回せ。

筋トレで筋肥大起こす負荷がどれぐらいか分かってるか？
どんなに重いギア使おうが自転車で筋肥大は起こらんよ。

俺はママリャリで太ももが太くなってるんだけど…
ママリャリで移動して山岳渓流釣りしてる

みんなダイエットに走る距離ってどんなもんなの？
ちなみにコースはいつも一緒？

100kmはウオーミングアップ

ウオーミングアップは100m

毎週ママチャリでサイクルロードを５〜６０キロ（約３．５ｈ）

>>581
つまり>>578は自転車以外の運動が原因でももが太くなったってコトか。

踏むペダリングをして太さだけ中野浩一になった。
回すペダリングをすればよかったのに。

メタボ解消ガンバリマッスル
ttp://www.biggym.co.jp/store/video/work/atomic_chab/achub_006_y3.jpg

グロ注意ピザのアッー！画像

>>581
もうちっと勉強してから書き込めカス

ﾊｽﾞｶﾁ

>>591
詳しく！

なんだか足の疲れが抜けなくて朝一に乗ってた自転車からも離れ気味…
俺はこのまま萎えてまたメタボに戻ってしまうのか…クソォ、そう考えるとイライラするぅ〜(#ﾟДﾟ)!!

>>593
無理しない
悲観しない
運動を習慣にする
自信をもつ
焦らない
飢餓状態にしない
勿論食べ過ぎない


ではグッドラック！

>>594
ありがとう！何か大事なことを忘れてたような気がしますよ！
焦らずマイペースで走ります(´･ω･`)

初めのころは、無理せずに1日おきとかでもいいんじゃないのかな？
40歳ぐらいになってくると、体力回復に時間がかかるの実感したよ

個人的にも、はじめた2ヶ月ぐらいは、梅雨時も重なったのもあって1日おき
目安ぐらいにしてたし、その後もしばらくは週に1〜2日は休みいれてた
今は2年たったけど、峠越えでもしようと思わなければ連日100kmも平気
1年前は、2日続けると3日目にはバテバテで駄目だったけどね

ttp://up.pandoravote.net/img/pandora000020858.jpg
おっと誤爆

>>589
こいつ俺にそっくりなんだけどotz

背筋が未発達なせいか、背中が痛くなってきた。

色々と指摘ありがとう
思えばここ暫く、巡航速度を上げたくて重めのギアで回してた気がする

久しぶりに太もも周囲を測ってみたら56cmだった（身長176cm体重70kg）
いっそこのまま60cm台でも目指そうかな・・・orz

それほど太くないんじゃね？
164cm56kgだけど52cmあるでよ。
へそ周りは72cm。

>>600
　いいじゃないですか。　最初はダイエット目的で次第に筋トレ志向に移行していく
のは自然な流れと思いますけど。
　私も今はダイエット目的ですけど、いずれは足を「パンパン化」するつもりです。

　※ちなみに私も自転車漕ぎでは絶対筋肥大しないというのは首を傾げますね。
　　数レップしか出来ないような高強度のトレで無くても漕ぎ方次第で速筋を
　　刺激する事は十分にできるはずです。（一応筋肥大トレ経験者）

>ぱいぱん化
足をつるつるに剃るんですね。わかります。

ピチピチのもっこりジャージにパンパンの太もも。
そしてツルツルの脛・・・(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

アッー！

大衆は豚だ！

体臭食堂

逆に筋肉がついて細いズボンはけなくならない？

俺、脚が細くなったぞ
筋肉でゴリゴリになってるけど

ﾁﾑﾎﾟのﾀﾞｲｴｯﾄ
http://hinyoukika.cocolog-nifty.com/phimosis/

よく、ダイエットのためなんて言って、高額な大径スポーツチャリに乗っているのが居る。
ダイエットしたければ小径チャリだと思うよ。
元々早く走る必要は無いからね。
小径車は転がり抵抗が大きいのか常時漕ぎ続ける必要があるわけで、結果良い運動になりますよ。
２０インチくらいで５〜６速なら安いもので１万＋ちょいってところ。

ただし、あまりにもＦＡＴな場合はチャリが持たない場合があるので注意のこと。

>>610
再手術なんてしたら、ピナレロプリンスより高いじゃないかwwww

スレの流れとしてダイエットのために自転車乗ってるのは少数派。
自転車にはまってその上でダイエットに利用しようというのが大多数。
よってここで過剰な効率化は誰も関心ない。小径バイクがたとえ絶大なダイエット効果をもたらしても
小径に興味なければ誰もまたがないだろうな。

小径なんて持ち運びしなければ、走行性能劣るから自分ならストレス溜まりまくりだしな
自分の乗りたい自転車をそれなりの距離毎日乗り続けるのが重要だよ

運動強度と自転車の種類に関係はありませぬ。

http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/7nx80503064651.jpg

つまり走行抵抗最強のルックMTBがダイエットに最高ということで。
お前ら、いますぐホムセン行って買って来い！

GIF89a0

昔乗ってたルックのリムばらしてハブを回転させてみたんだがクルクルではなくゴリゴリなのなｗ
恐ろしいほどの抵抗だったよｗ

自転車に乗るのが楽しいって大前提があるからこそ続くわけで。
ボロ自転車に嫌々乗っても続く（＝やせる）気がしない。

痔主にサドルカバーは逆効果な気がしゅる。山だよありゃ。

>>611
おなじ距離を稼ぐのに、大径は漕ぐ回数が少なく、力がいる。
小径車は漕ぐ回数多く、力は少なめ、でいいでしょうか。
ギアの多い大径スポーツタイプか、小型の折りたたみでギア3段階くらい（輪行と併用できるのが利点）か
かんがえてるんですが。貧脚で、たち漕ぎでもたいした坂のぼれません。

>>622
タイヤ外周ｘ減速比が同じなら、車輪の直径に関係なくペダル一回転で進む距離は同じ。

>>622
あまり深く考える必要はないと思うよ。
大きく分けて700ｃだと長距離に強く
小径は短距離、とかく街中をちょこまか走ることに向いている。
好みもあるだろうからそれに素直になって選べばいい結果が出ると思う。
基本は楽しむところからはじめないと意味がないと思うよ。
ついでに痩せようぜってのがここの存在理由。

>>623　その計算も一応成り立つが、実は小径の方が同距離進む場合の回転数が多くなるはず。
特別滑らかなハブなどを備えていなければ、抵抗が生じてしまい小径の方が不利になる事が多い。
実際に個人的体験に過ぎないかもしれないが、ギヤ比から計算された走行距離といった数値が同等でも
小径の方が疲れる感がするのも確か。

ただし乗りにくいとか早く疲れてなんだかイヤだとかもあり得るので
大径で飛ばしやすいモデルでガンガン走るという選択肢もあると思う。
また雨上がりや小雨程度でも走りたい、しかもウェア等完全装備とまでいかない状態で。
といった選択をする人ならば、さっさと泥除けなどもつけておいた方が良いかもしれない。
完全を求めるよりも、さっさと跨ってペダル回してる時間数を多くするのが
最も減量に対して効果を発揮できると思う。
ママチャリでもいいから毎日二時間はみっちり乗って、爆食しなければ結構やせるもんだよ。

ありがとうございます。まずはつくりの単純なものを買ってみようとおもいます。
小さいときは田舎育ちで、移動は徒歩か子供自転車しかなく、
自転車さえあれば本当にどこへでもいけるような気がしていました。
あの気力体力はどこにいったんだろう。

すみません、お礼は623〜625のみなさまあてです。ありがとうございました

痔だけど乗る予。

ttp://news23.jeez.jp/img/imgnews31925.jpg

　(　ﾟдﾟ) (つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ (；ﾟдﾟ) 　ﾅ････ﾅﾆｺﾚ･････?

長野ではハチの子やザザムシなんかを食べるよ

　　　　　　　　　　　↑
朝鮮人がショック緩和に必死な言い訳

http://tv2ch.com/jlab-10s/s/10s23219.jpg

サドルが硬くなったような…

>>630
蚕？

ワシは道具に凝るタイプだからあえて間々茶利で通す。自分への戒めじゃ。

だけど正直それがかっこいい

雨か、自転車お休みデーだな。

こうか？

あ、出来た出来た。よかった。　これでｵﾚも一人前のツーちゃんねらーだ。

>　>　ttp://imaizumim.iza.ne.jp/images/user/20070721/107647.jpg
ttp://www.wellness-online.co.jp/gourmet/details/images/96567.jpg
ttp://image.blog.livedoor.jp/harenohi0927/imgs/7/c/7cd55c9d.jpg
ttp://www.aomori-tokusan.com/images/ninnikucarry-02-1.jpg
ttp://www.okaimonogekijo.com/item/1430079/01.jpg
ttp://sagace.blog.ocn.ne.jp/photos/uncategorized/gokochi.jpg
ttp://www.muji.net/pc/netstore/img/cmdty/4548076914716_m.jpg
ttp://shop.gnavi.co.jp/hana/Goods_images/thumbnail10064.jpg
ttp://www.wellness-online.co.jp/gourmet/details/images/96563.jpg
ttp://blog.kaiguncurry.com/images/photo520_curry.jpg
ttp://www.yublog.com/neko/carie1.jpg754

>>641
きさま

下から２枚目以外はあんまり美味そうじゃない。
余計なものが乗ってる奴は何考えてんだ。

折れは上から２番目が美味しそうだとおもう

>>644
おれもそうなんだが上に乗ってるオレンジと赤が邪魔なんだよ。
いっそ無い方がいい。

>>641
スカトロ画像も混ぜておけ

つか混ざってると思ってた。ただのカレーかよ。

>>643-644 お前ら皿で判断していないか?

ttp://news23.jeez.jp/img/imgnews32213.jpg

>>646
おまえのせいで>>649が踏めない

>>641
上から7番目以外は全部うまそう

>>649
ohhh

ttp://www.hottnez.com/wp-content/uploads/2007/11/1714762698_b768ec7e6c.jpg

>>649
うまそう・・・

ttp://image.blog.livedoor.jp/waipuna3004/imgs/9/a/9af21bea.jpg
ｵﾚはここのが一番

6ヶ月で10kgくらい痩せて、
その後4ヶ月乗らなくて6kgリバウンドしたｗ



ついでにフロントフォークにサビがぽつぽつ・・・orz

>>656
サビはコンパウンドで頑張って磨くんだ　→　汗かく　→　やせ（ｒｙ

こすぱ

>>656
新しいフロントフォーク買う→金がなくなる→食えない→やせ（ｒｙ

サビはコンパウンドで頑張って磨くんだ　→　汗かく　→ フォークに汗が　→　フォークにサビ　→　最初へ

50kmほど走ってきた　

40分ほど乗って吉野家で飯食って帰ってきちまったｗｗ
帰ってからも甘い物とか午後ティー飲んじまったしｗｗｗ
ダイエットの意味ねえｗｗｗｗｗｗｗ

まあ何もしないで食うよりは運動して食う方がマシ。

運動中の正味たんぱく合成やらなにやら考えると何もしないで食わないほうがマシ

ttp://image.blog.livedoor.jp/doornews/imgs/5/9/590b24a6.jpg

>>665
おえ。見ただけで吐き気が…
どこの国の食べ物よ

ダミアン

餃子が欲しい。

メタミドホスてんこ盛り

自転車は車道走らなきゃならないとかって聞きかじってたから
深夜国道走ってたらダンプとかプシュプシュ（あれ、なんだ？馬鹿みたいに威圧しやがって）
横通り抜けてくときすげえされた。怖かったんで30分だけ走ってさっき帰ってきた。
夜は誰も通らない道は怖いし、かといって大型トラックの国道は怖いから
早朝やることに決めた。ってことで寝る。

>>670
排気ブレーキ音ってのは気をつかってのことだよ。
大型車のホーンなんかチャリのってるとき聞いたら、間違いなく体が硬直してバランス崩す。

夜走るならフロントはもちろんのこと、バックライトもつけてね

ああ、確かに普通にホーン使われると爆音だな
悪い方にばかり考えてもダメだ

何もいわず猛スピードで後ろからガーって来るのに比べたらいい運転手じゃまいか

あのプシュプシュは意識的に出せるもんなのか。
知らんかったわ。

>>675
つーかブレーキ踏んで離したら出るだろ。
あとクラッチも空圧の場合はシフトチェンジ時にも出る。

ラーメン食いに行ってきた。一時間くらいは乗った。
タイヤって細いとちょっとした段差で転びやすいんかな？
前かがみが危ないんだろうか？怖い。

転びやすいのは、段差よりも石とか障害物だな
あと轍とか細い隙間にはまって転んだりとか
段差は、角度が足らないと滑って転んだりすることもあるが

マジレスすると草むら
ハンドル位置までぼうぼうに伸びてるところに突っ込むとハンドルのブレーキレバーの噛み付き部分をとられてこける

>>679
そんな高さまで草が生えてる所に突っ込むシチュエーションが想像できない・・・

ブレーキ踏んではなすとﾊﾟｼｭｰと鳴るのは空気圧を利用したエアーブレーキ。
排気ブレーキは排気ガスを利用したエンジンブレーキの一種でエンブレ状態からアクセル踏んでエンブレ解除されたときにﾌﾟｼｭと鳴る。　これマメな。
ちなみに通常走行中によくﾌﾟｼｭﾌﾟｼｭ鳴ってるのは排気ブレーキ音。

豆知識でもなんでもないただの一般常識

走行中にプシュプシュなるのブレーキを踏んだかあるいは溜まりすぎた空気のせいでタンク内の空気圧を調整してる

>>682
いやだからおまいｗｗｗｗ
それはエアブレーキだっつーの！！
今話題に上がってるのは排気ブレーキだろ？？
排気ブレーキでｸﾞｸﾞﾚｶｽ！

排気ブレーキはそもそもプシュプシュと構造上連続ではならない

もうやめとけってｗｗｗ
大型乗ってるオレが言うんだから。
排気ブレーキは連続でならせるよ。
じゃ、聞くけど排気ブレーキとエアブレーキの違いがわかってるの？

分かりやすく説明したページ見っけてやったから勉強汁！
（なんで自転車系スレでこんな議論してんのかな・・）
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q108986570

ttp://up00.hyperbit.info/up/trash-box/file/20080504013520431.jpg
ほら、山崎真実でもみてｵﾁｹﾂｗ

>>685-686
必死すぎ
排気ブレーキは連続でプシュプシュとはならない

ぼーパスッってのが排気ブレーキの音の特徴

プシュプシュは同考えてもエアブレーキの音だろ馬鹿

エアブレーキを自転車への注意喚起としては使わないだろ

>>682
豆知識を差し上げるが
＞溜まりすぎた空気のせいでタンク内の空気圧を調整
これ間違いな。正確にはエアドライヤーといって
湿気ある空気を圧縮すると水滴も発生する。ほうっておくとエアタンク内に水がたまって
最悪ブレーキの効きにも支障が出る。水分がたまった分だけ圧搾空気の容積が減るからね。
それを防ぐために一定レベルに圧力が上がると自動的にリリーフバルブが開いて水分を放出している。

あと、エアブレーキは全てエアーで伝達してると思われがちだが
ブレーキキャリパーやドラムの前で油圧に切り替わっている。
その油圧ピストンを押すためにエアーが使われているんだよ。

元レーシングメカが言ってみた。
でもリタイヤして20年くらいたつから知らないことのほうが多い。

>>679
土手道とかこれからの季節は両側から草が伸びて道が半分ぐらいに狭くなったりするんだよなぁ。
油断してると草にハンドル取られることも十分にあるよ。

半年振りに30分以上走ったらすげぇ疲れたｗ

あの「プシュー」というか「シュウィーーーン」という音、
幼きころのおれは「俺だけに聞こえる宇宙からのメッセージ」だと思ってた。

>>690
＞あと、エアブレーキは全てエアーで伝達してると思われがちだが

だれも思ってないよ
普通の乗用車が油圧を利用してトラックなどの貨物はさらに重量があって性動力を高めるために空気圧を利用していることは
一般常識だから

プシュー音の話は飽きた

プシュー以前に後方からのダンプ・トラックのロードノイズで威圧感を感じる

プシュー音から連想するのは空気嫁
空気嫁から連想するのはラブドール
ラブドールの写真見てると興味が湧くね

自転車でも、ロードだと普通ベルはついてないから、かわりに
ブレーキをキキッて鳴らして注意を喚起するのは初歩テクだよ

ウソ教えるなバカ

「つけてないから」だろ

つけてない　←これを当たり前と思ってるのか？

重くなるからつけない←これが正解

>>698
ベルを付けないのは違法だよ。

頭の弱い人間は知らないみたいだけど、俺がせっかく教えてやったから謹んで学ぶようにな。



















しかし、自転車板って本当に低学歴なのかアフォばかりだな。愉快愉快（笑）

改行厨は市ね

カウベルがわりにカンパのハブつけてる俺は自転車の王道を走ってると思う。

>>705
自転車は車道

http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/l0980509212118.jpg

見ただけで下痢

原木丸太のトラック輸送もしている俺様から一言。

排気ブレーキの作動は任意にできて、アクセルを踏んでいると作動しなくてアクセルを踏まなくエンブレになると作動（プシュー）と鳴る。
だから、連続でプシュー音を鳴らしたい時は排気ブレーキの作動開始レバーを動かし、アクセルを踏む、踏まないを小刻みに
する又はクラッチを踏む、踏まないを繰り返すと連続で音がでる。

どんな時に鳴らすかというと、ヘッドフォン装着の学生ママチャリを後ろから追い越す時、ふざけて歩行している複数のガキ達。
轢死するより苦情いわれるほうが５０億倍もマシ。

ここって大特板だったっけ？

轢死してお骨になったら、ダイエットできるな。
俺って頭(・∀・)ｲｲ!!

体重は落としたいが命は落としたくない

>>711
>>255

>>713
うわぁ・・・

４０分くらいこいだ。また吉野家寄っちまった。
夜はダンプ怖いけど、夜しかないんだよな・・

自転車乗らなければ吉野屋行かないなら自転車乗らないで飢餓ダイエットしたほうがよくね？

ttp://plaza.rakuten.co.jp/img/user/52/41/19645241/4.jpg

ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm1860373

>>716
今日は雨降ってるから吉野家はいかないｗ
けど、ほか弁近くにあるから誘惑されるｗｗ
自転車こいでも地獄、こがないでも地獄のデスマッチｗｗｗｗ

食って運動するのがベストだろ

だよな。動けば腹減るのは仕方ﾅｽｗ

雨の日はオフとして断食しろよ　すぐ晴れっから

ローラー乗るつもりが、1日中
ニコ厨＆ちゃねらーしちまった・・・
朝も昼もしっかり食ってるのに

明日は晴れるよな？

>>723
関東か？雨ポ

100km走ってケンタに行く予定だったが、あいにくの雨なので、走るほうは諦めた。

ケンタには行ったのか

断食無茶っすｗ飯食うことしか考えられなくなるからｗ

相変わらずダイエットとは関係のない話しかしてないな

とにかく皆、どうしょうもなく食いたい感じだな

食事療法の一種だから間違ってはいないね。

>>709
サンクス。
大型免許も持ってない癖にウンチク垂れるクソ厨にオレもちょっとムカムカきてたんだけど、同じスレに大型仲間がいてちょと安心した＾＾

DQN仲間

>>732
やっと負けを認めたか（笑）
あと、学生なんだから筋肥大トレーニングの知識程度は理解しようね！

ダイエットスレで大型の薀蓄ぶっこいた挙句、筋肥大トレーニングとか。

どんだけKYなんだよ大型の運ちゃんってこんな奴ばっかりかｗ

筋肥大トレーニングって言葉を知っていたり2chに書き込みできたりする良いほうだよ。
それすらも出来ないのがほとんどだから。

最近知人から聞いたが
太っている人間ってのは太る努力を絶えず行っているから太っているらしい
だからダイエットせずとも太る努力をやめればデブから普通にはなれる

岡田トシオが言ってたんだろ

努力じゃなくて快楽を求めた結果だろ。

努力なんて言葉は努力できない奴が言う言葉。
傍から見て努力しているように見えても本人にその自覚はない。
これぞ才能。
肥満の鬼。

ま、サイコンの表示で１８００ｋｃａｌだ２Ｋｋｃａｌだと出るが一向に痩せない
ダイエットしないと痩せるわけねーわな

>>734
もうお前は出てくるなよ。スレ嵐やめれ。迷惑。本来の話題に戻そう。

>>737
徹子の部屋で語ってたけど、1日1500kcalに減らしたんで落ちましたとか言ってたけど
そりゃ減るだろうとは思ったよ
成人男性1500kcalと言ったら、糖尿病の食事制限でもそこそこ厳しいほうになってくるし、
このぐらいになってくるとストレス性の疾患が増えてくるという研究結果も出てるぐらいだし

まぁ楽しくなければ続かないというのは納得したけどね

いろいろ考えても食うことと女のことだけは頭から離れないよな？

食うことというか走った後糖質を補給しとかないと次に走れなくなるからな
しかたなく食ってる
女なんて正直どうでもいい（もてないやつの合理化といわれるかもしれないが）

スレタイもっかい嫁

空気嫁

空気読むなんて高度なことｵﾚには無理。
飯食うことと女が頭から離れなくて困る。
雨降りやがって。

おれはローディングありきで考えてしまう
ハードなトレーニングの後のケアを怠ると次はなくなるから

>>742　岡田はここのところずっとネタ外しまくりで
もう他に目ぼしいネタがなかったんだよ。

ヲタが執着した時は　たとえダイエットであってもその集中力は半端ねー

>>750　岡田は実は初期からヲタというよりも
メタヲタ的なひとつ上の層から眺めてるようなタイプだったと思うよ。
まあ上手いとも小ずるいとも言えるのだけれど。

東大教授だしな
俺たちとは頭のデキが違う

東大に入るのは、同世代の上位1%に入る知力が必要。
東大の教授になるには、マスコミで名前が売れていさえすれば可能。

ちょっと食い過ぎたなと思うと、翌日＋2kgだな

>>747
山本七平の「空気」の研究を嫁

ttp://news23.jeez.jp/img/imgnews33084.jpg

>>753
別に岡田の擁護をする気は無いけど、東大の現役学生よりも教授の絶対数ははるかに少ない

数はともかく，マスコミで名前が売れるには上位１％に入る知力なみの大変さだよな

>>755
だれだ？そんなやつしらね。３行ぐらいで解説してくれ、わかりやすく。
今からこいでくる。曇りなので雨降るなよ。

愛知県豊田市　清水愛美さん(１５）殺人事件の現場ではしゃぐテレビ局レポーターとスタッフの映像
http://video.nifty.com/cs/catalog/video_metadata/catalog_080510085437_1.htm

　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ
　（ 　　( 　・ω・）
　　しー し─Ｊ

そりゃそうかもしらんが、とりあえず　　
岡田は大阪の無名大学中退。学歴としては最低ランクくらい。
色々やってるのはなかなか頑張っているとは思うけど。
でもダイエットに手を出したのは矢張りネタ切れ感が強いと思う。
これからどうするんだろう？

『スーパーサイズ・ミー』の日本版？

http://news23.jeez.jp/img/imgnews33176.jpg

一年間、一日の摂取カロリーが一定になるような食餌量を心がけた。
秋口から晩秋・春先から初夏は何をやっても体重の変化無し。
でもろくに運動をしていないのに晩冬から春先には面白いように落ちた。
体って不思議なもんだね。

吉野家とかほか弁とかケンタとかマックとか・・・
少しはまともなもの食べろよ。
ジャンクフードはダイエットにも命にも良くないぞ。

ましなものってなにさ！

>>767
ジャンクフードじゃないもの。

一番のご馳走は女だなｗ
体には悪いが

ジャンクフードではないがやはり野菜が少ない
吉野家だったらけんちん汁とお新香を一緒に食べると良い？
そうすると＋並で５９０円かあ

吉野家に行く意味がないな

>>765
南極の基地にいる人はかなりカロリーとらないとどんどん痩せるらしいね

>>770
1食で塩分10g突破しそうだ。
若いうちに塩辛い味に慣れてしまうと、中年以降に高血圧一直線。

だって近くにほか弁、ちょっとこいだ先に吉野家っていい場所にあるんだもの　みつを
こんなかんじよ。どうしようもないんだよ。上戸綾がヌッレまくったまんこ広げて手招きしてる状況と変わらん。

綾戸智絵が濡れまくったのを広げてるんですね、わかります

野菜サラダ食えばよかろう

上戸綾かーそうかー

　　ｆ´￣￣￣￣￣`i　ｆ´￣￣￣￣￣`i　ｆ´￣￣￣￣￣`i
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　　　 　 　 -="~Ｌ＿ﾆ`' - 　 'ﾆ´┴-へ⊥`ヾ､

>>773
上戸に何も感じない人がいるのと同様、ほか弁や吉野家を見ても何も思わない人だっているんだよ。
そしてやり方次第で自分がそういう人になることは可能。

瀬川瑛子がおっピロゲ？

ttp://kamaitachi.info/make/up2/src/Jfile8972.jpg

>>780
これはまた貧相なお食事で

>>778
中国の諸子百家の珍棒家ってやつですね、ええ、わかります。

何処でくってんだよ、飯ぐらい落ち着いて食えｗ

起きたときは最近シリアルなんだがＰＣの前で食うけどな。
大人の日曜劇場『みて肛門』第一話に期待してる。

たぶん、>>784のキーボードには、便器よりもたくさん黴菌が住み着いてると思うよ（＾ふ＾）

あるある

便器と違って、キーボードは肌に触れるもんじゃねーから大丈夫だろｗ

>>787
釣られるもんか

あ、肌に触れるのは便座かｗ　素で間違いたｗ

つ2ch脳

腹痛くならなきゃいいんだよ。物分りのよすぎるやつらだ。

>>787がどうやってキーボードを叩いているのかが非常に気になる。

昨日の新聞（どこかは忘れた）の記事に「便器より不衛生な使い回しのキーボード」とかいうネタがあったぞ。

http://thumb.vipper.org/vfile/vip818388.jpg

気分だろ、そんなもの。気持ち悪いと思えばやめりゃいいだろ。
オレはなんとも思わないからＰＣの前で飲食する。

http://food2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20080512211217.jpg
朝ごはん
肉じゃが、レタスとトマト、ご飯、みそ汁、お茶
http://food2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20080513072803.jpg
とろとろブタキムチチャンプルー丼とほうれん草の胡麻味噌和え
http://food2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20080512202431.jpg

http://ranobe.com/up/src/up272455.jpg

汚ったねぇな
拭けよ冷蔵庫

>>797
扉を開けたら満面の笑みになる冷蔵庫だな

>>797
うちの冷蔵庫より掃除が行き届いている

賞味期限内に食えんのかよｗ？

プリンセスプリンやファミレス戦士プリンのフィギュアを仕込んでおく位の捻りが欲しいな。

東京プリンは勘弁を

http://up2.viploader.net/pic/src/viploader641924.jpg

ジャンクフードばっかり食ってるとふとりやすくなるぞ
ＵＣＰ−３が減少するらしい

ttp://thumb.vipper.org/vfile/vip818876.jpg

ぽちゃ度ー1０〜＋４０くらいなら満足

類家でも全然ok，てかそっちのほうがいいけど。
逆に細い方が�_。

俺はぽちゃ度+60まで桶
女は少しぽちゃっとしてるぐらいが好き

-10、0、+40のみ。
それ以外は肥満かガリだから要らん。

女にまったく相手にされないゴミカスが

おまえら！痩せる気あんのか！

自分のことは置いといて女の肉付きの方が重要なんだ
黙ってろ

痩せたら負け

痩せたら勝ち

>>811
ごめんなさい。生まれてきてごめんなさい。

きょう仕事で少々ムシャクシャしたので、数年ぶりにポテトチップスを一袋
ムシャムシャしてしまった

ジャンクフードは一切食わないようにしてたので、ものすごい罪悪感が・・・
禁止薬物をやっちまった気分だ

805 名前：ツール・ド・名無しさん[g] 投稿日：2008/05/14(水) 09:41:51 ID:???
ジャンクフードばっかり食ってるとふとりやすくなるぞ
ＵＣＰ−３(脱共役タンパク質＝脂肪の分解を促進させるたんぱく質)が減少するらしい

孤独を拭いきれずマックに立ち寄ってしまった俺には死亡宣告ですね


orz

ポテチなんてトランス脂肪酸の塊

マクドナルドはやめたほうがいい
色々な意味で

パラッパッパッパ〜

>>819
個人的には、満腹感や腹持ちと摂取カロリーを秤にかけると、もっと満足感が
あるものを食ったほうがいいや〜というのがあったりする
入るのは、時間つぶしでコーヒー飲むときぐらいだな

やっぱステークだろ
ブロックごと買いこんで家で焼いて食おうぜ
低カロリー低炭水化物でしかもたんぱく質はたっぷりだ

>>823
行動範囲内に１人で立ち寄れるのがマックしかなかったんだ…orz

友人が急に来れないってさ
そこからもはや脂肪宣告以外の何物でも無かったのですよ

明日からまたカロリーメイトの生活に戻ります
ごめんなさい

生ハムにしておけ

塩分は大丈夫なのですか？

マクドにカロリーメイトって(www
成人病まっしぐらだな

加工食品はやめとけ
一度原材料レベルで栄養バランス考えて献立作って食生活リセットした方が良さそうだな

>>825
カロリーメイトはダイエット食品ではない
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169291165/

たまのマクドナルドより毎日のカロリーメイトの方がよっぽど…

通勤３０分のバイクのあとヤマザキ高級ジャムパンを食べたが
３２７カロリーと塩分２グラム以上あったことに愕然としたね

そして、オレは今日も食う為に自転車に乗る。

走らない日があっても、食わない日は無い

>>831
菓子パンはパンじゃなくて菓子だと思っておいた方がいい。
マーガリンを練り込んで焼いた上にマーガリン塗ってるんだからな。
トランス脂肪酸のかたまり。
あと、そういうものは走った後じゃなくて走る前に食べれｗ

セブンイレブンのアイス 302kcal
わかっちゃいるけどやめられない＼(＾o＾)／

何もつけない食パンなら良いのか？

甘党辛党高血糖

同じ菓子パンでも、ちゃんと自分のとこで焼いてるパン屋のは多少マシかな。

ご飯じゃだめなん？甘くないとだめ？小学生のとき、食品栄養表みてびっくりした
ご飯は５５％が水分。脂肪なし。パンは同じ重量あたりの水が少なくカロリー高い。
さらに社会科の時間に人口問題でならったが、人口爆発がおきている地域は米食主体。
パンより腹持ちがいいから少ない重量たべて満足→より多くの人間をやしなえる（ほんとか？）
ダイエットにはパンよりご飯ていうのだけは納得できる。

>>836
原材料にショートニングとか書いてあるのは避けた方がいい。
パンとは本来、小麦粉・水・塩・酵母をこねて作るもの。
それ以外のものは工場で大量生産するのに都合が良かったり
味を良くするために混ぜるものでしかない。

>>839
逆に言えばご飯は消化に時間がかかるから腹持ちがいいわけだ。
すぐにエネルギーに変えて消費するなら消化吸収の早いパンの
方が適しているという考え方もある。

ローソン男のなんちゃらシリーズの激辛焼そばパン（川本真琴元気か？）
食欲と性欲だけはなんともできない、できない、できなーーーーい

モーレツに食い物スレに移行中だなｼ

ちょっと食べ物ついでに最近試してる物の話。
ダイエット中なんだけど、食べる物を減らしていくといくら水分とってもウンコが毎日出なくなって硬くなる。
それで尻がイタタってなってちょっと血が出ちゃったりなんかしちゃったりして自転車が乗りにくくなって辛かった。
毎日出そうとすると結構な量食べないと出ないし体重も全然減っていかない。
どうしたら良いか散々思考錯誤した結果、エビオス錠がなんか良いみたい。
書いてある倍の1回20錠位飲んで、なるべく水を飲む。それも食事の1時間前位に飲む。
不思議とダイエット的に食べ過ぎが抑えられてウンコがしっかり出る。
尻もイタタってなりにくくなって自転車にも安心して乗れるようになってきた。
停滞してた体重も少し動き出した感じです。
イイかも。　エビオス。
食物繊維が効く感じ。その他の栄養面に関しては効果は良くわからないですが。
意外と安いし。

亜鉛の摂りすぎﾖｸﾅｲ

尿酸値が悪化して通風が発症するぞ

野菜を取るのを心がけてるのと、昼飯をサツマイモなんかのイモ類主体にして
プレーン無糖のヨーグルトをそのまま食べてるけど、胃腸の調子は良いな
カロリーコントロール、コスト的にもいい感じ

夜の仕事だから帰って来て炭水化物とりたいときはサツマイモ食うよ。
朝はオールブラン（シリアルの商品名）とコーヒー　これで毎日うんこブリブリ出る。

もずくやワカメの海草もな

俺もわかめ酒は好きだな

エビオスって亜鉛が主成分なの？ ビール酵母か何かだと思ってた（なのでプリン体が多い）

キャベツも旨いぞ。
火を入れると余裕で半玉はペロリだわ。

レタスと人参のキャベツ食べたら体が引き締まる
体壊してるわたぶん

寒天食え。
量も食えるし、糞の量も増えるから快便だ。

>>852
脳が壊れてるのかもな

これがほんとの

糞スレ

ダー！

明治プロテインダイエットバニラ味

VAAｍ！

>>845
オイラ、ビール飲まないのに尿酸値が高いんだが、エビオスが原因か

当然なんだけど、目から鱗だわ
ありがとう〜

寒天とさいま芋とキャベツとオールブランと海草が良いんだね。
エビオス減らしてそっちでウンコ増量します。
なんか尿酸値とか気になるしね。
ありがと

最近，イオングループ?で売られているらしい
無脂肪牛乳と無脂肪ヨーグルトを飲食してる。
腹の調子もよくなるよ。

この糞スレはとても参考になる。

尿酸値は上げたくないが精力汁量は増やしたい・・・
エビオスNGなら、何を摂ればいいんかな？

オナニーをやめろ

いやだ

>>864
アルギニンだろ　常識から考えて

体も引き締まってきたのでなんとなく腕立て伏せやってみた！
7回しか出来なかったとてもショックだった…
筋肉を鍛える努力もしないとダメだと痛感した32才の春でした
身長165cm 体重63kg 体脂肪21% 腕立て伏せ7回…
体力の無い小デブだなこりゃ(´･ω･`)

>>860
プリン体の話とは別にして、理由ははっきりわからないらしいが、余剰カロリーが
多いと、太る話とは別に尿酸値が上がるというのは臨床的にあるらしいな
糖尿病と同じような食事制限と運動療法をすると、下がることが多い
そういう意味では自転車ダイエットも意味あるかもね

ただ、運動負荷が高すぎたり水分の補給不足だと、乳酸のせいで尿酸の排出が
悪くなって逆に上がっちゃうこともあるとか

>>868
普通にできなかったのなら膝ついてやってみればどう
ググルといろいろでてくるから

25歳で腹がでてきた
自転車で走っても走っても腹は引っ込まない

妊娠を疑おう。

>>871
全身もれなく鍛えられる運動なんて、そんなにないぞ。
素直に毎晩の腹筋をプラス汁。

腹筋なんてまったくやる必要なし

腹に巻いた脂肪に腹筋トレは無意味だろう
食う物を減らせピザども！

腹筋はいわゆる体育とかでやる腹筋運動をするより
筋肉に力を入れ続ける体制を維持し続ける方が良いらしいね効率的には
しかも腹筋運動は腰やら関節に無駄に負担かかるとか
自分腹筋運動すると一回毎に腰の骨が擦れて？コキコキ言うから気持ち悪くて回数こなせないんで
テレビを空気リクライニングで見てる
気付くとフルフラットになってるけどｗ

騙されたと思って二週間、炭水化物の摂取を止めてみな。
最低でも３キロは減って行くよ。
最初の２週間は厳密に、ご飯・パン等の穀物系はもちろん、砂糖や果糖などの糖分、
野菜の中でも糖質の高い根菜類・トウモロコシなどを外した食生活をします。
逆に、食べていいのは、肉・肉・肉のすべて、豆、豆腐、油揚げ、葉物の野菜、モヤシ、
チーズ、無糖ヨーグルト等の糖質を含まない食品です。
紛らわしいけどアウトなのは竹輪、かまぼこみたいな練り物です。
思っている以上に糖分が入っているので要注意です。
劇的に体重が減っていくので必ず心配になりますので、三週間目は社会復帰に勤めましょう。
要点は、寝る時点で糖質が体内に残らない様にするだけです。
晩御飯は当然ご飯抜き、おかずは糖分無しのメニューで、味付けはパルスイート。
肉中心の食生活になってしまうのでエンゲル係数が上がってしまいますが、痩せるためなら安いもんです。
PS.糖分を全く取らなくなると、糖分の禁断症状がなくなるので、腹減っただとか、甘いものが食べたいだとかの
気持ちは不思議となくなって行きます。

>>877
それなんて低インシュリンダイエット？
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020205A/index.htm
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020924A/index.htm

新聞の折込にほっともっと弁当の割引が入ってたから
夜弁当食うわ。200円引きだからな。

>>869
そう言えば普段運動しない人が急激に運動すると通風になることあるってＴＶで見たことあるわ
普段からコツコツと運動しろって事なんだな

毎日通勤で片道10�`弱走ってるけど
運動になってるだろうか

>>881
いい運動だと思いますよ

で、伊集院光は何乗ってたんだ？

デブのオレらってことか？
オレは初心者だからgiant escape R3だよｗもういいですｗｗｗ

え？確か伊集院もチャリ乗ってるんでしょ？
普通にそれが何か聞きたいんじゃないの？

ttp://thumb.vipper.org/vfile/vip820115.jpg

まあ自転車なんかより、クロールで一時間泳いだ方がよっぽどカロリーは消費するよね

そうですね

笑っていいともかよｗ

>>887
水泳は、最近でた基準値では消費カロリーが大幅に減らされてたな
少し前の計算値が乗ってるようなサイトだと間違ってる可能性が高いかも

>>877
すぐにリバウンドする方法でしょそれは。

http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B8%BA%CE%CC%A1%A2%A5%C0%A5%A4%A5%A8%A5%C3%A5%C8#pdb3046e
減量中はタンパク質中心の食事で、脂肪はそこそこ取り炭水化物は減らしましょう。
炭水化物はインシュリンの分泌を促し脂肪を合成するので減量の時には減らすべきですが、
脳で使われるエネルギー源はブドウ糖のみなので、頭が回らなくなるほど減らすのはよしましょう。
トータルワークアウト流のタンパク質のみ摂取するやり方はすぐにリバウンドをする可能性があるのでお勧めできません。

>騙されたと思って二週間、炭水化物の摂取を止めてみな。

絶対いやだよ馬鹿

脳がどれほど糖質を使うかしらね−のか池沼

日常生活で脳みそ使わないタイプの人ならいいんじゃね

ttp://thumb2.imgup.org/file/iup610391.jpg

>>877
体内のグリコーゲンとそれが保持している水分が減るだけだな。
自転車乗ったらあっという間にハンガーノックだろ。

>>887
1時間休みなしで泳げるのならな。

>>877はもはや暴論だな

>三週間目は社会復帰に勤めましょう。
ここがミソ。要は3週間だけ痩せる方法ってことだなw

>>895
昔水泳やってたけど、絶頂期でも1時間泳いだら死にかけだったな。
水泳経験あって楽な泳ぎ方知ってても1時間ぶっ続けで泳ぐのはかなりキツイ。

つか狭いプールを泳いでも楽しくない

お腹が凹んだらノータックのパンツがはけるようになってきたな

俺も下ハン掴んだら　太ももが腹に当たって　ｳｴﾎﾞｱ
だったけど　最近当たらなくなって感動した。

俺は肘がどうしても広がる癖があって
わき締めるように気をつけてたら、二の腕が随分引き締まった。

夏に向けてもうひとがんばりするぜ。

>>894
上半分がウンコに見えた

　　　　　　 　人
　　　　　　 （＿_）　　　 ｳﾝｺｰ
　　　　　　（＿＿）　　　　　(´⌒(´⌒
　　　　　　(・∀・ )　　　　(´⌒(´≡
　　　　 　 O┬O ノ｀　　≡≡≡(´⌒;;;
　　　　　 ◎┴し-◎　(´⌒(´⌒;;

この間だらだら自転車こいで８時間、途中おにぎり2個、水たくさん。
風もすずしく汗はあんまりかかないで、疲労感も心地よい程度。
そんで翌日はかると１．５�s減少。
トライアスロンなんかした日には、この何倍のカロリー消費だし、
どれだけ栄養補給して体調を保つんだろう。

デブじゃないけど、体系維持のためにこいでるやつもいるよな？

２ヶ月で体重３キロ、体脂肪率３パー減った！
なんだか体が軽い。全体的に引き締まってきた。

週３日くらいしか乗ってなかったんで、超運動したわけじゃないんだけど
走ってることでストレス発散できてるのか
酒やら菓子食う回数が格段に減ったのも要因かと思われる。

長く引きこもりがちだったんだけど、最近は凄く調子がいい。
思い切って自転車買ってよかったよ！
体重はあと３キロでいいんだが、体脂肪率はあと10％落としたい。気長に頑張るぜ。

>>905
ウェア的にも、今の体型を維持しないと厳しいなw
それはおいても、今は山登りのためにBMI20を目標にしてるよ
無理しても意味ないんで、極端なことはやらんけどね
あと、血糖値コントロールも兼ねてたりする

XLで二の腕と腿がきっついきっつい（笑）

>>908
輸入ウェア

>>892
お前の脳はろくに働かないのに糖質だけをつかうのか?

脳にとって最も速効性のあるエネルギー源はグルコース（ブドウ糖）だからです。

体内の臓器は一般的に、グルコース（ブドウ糖）という単糖を最も重要なエネルギー源にしていますが、
実際には、脂肪、タンパク質もエネルギー源として利用しています。

しかし、脳だけは例外で、脂肪、タンパク質はもちろんのこと、グルコース以外の糖質も受け付けません。

さらに、脳は全重量のたかだか2％を占めるにすぎないにもかかわらず、全エネルギーの18％を消費します。

例えば、体重70kgの成人男性の脳が1日に消費するエネルギー量は、グルコースの重量に換算すると約120gです。
脳は、大変な「偏食家」であり、「大食漢」でもあると言えるわけです。

ちなみに炭水化物の極端な摂取制限すると脳に重大なダメージを及ぼす可能性が指摘されています。

オレの脳はたんぱく質と脂肪で動いてんだよ！
さて肉、肉と。

血液中のブドウ糖が足りなくなってくると
肝臓は蓄えられていたグリコーゲンを
ブドウ糖（グルコース）に変えて血液中へ送り出します
蓄えられていたグリコーゲンが足りなくなると今度は
筋肉のたんぱく質を分解して糖にします
なので炭水化物抜きダイエットをしていても生きていけるんです
↑
これってウソなの？
答えてハンパちゃん・・

肝臓と筋に蓄えられる糖は３００ｇくらい
それが切れたら…ｒｙ

筋肉が分解されて血糖になることはあっても、
筋肉から筋グリコーゲンが血糖として放出されることはない。

ダイエットしたいんですが、
クロスとロードどっち買ったほうがいいんですか？
意外とMTB？

気に入った方。
長続きする条件その1。

個人的にはロードだけど、好きなのを買えばいいと思うよ。
続けるのが一番。

ただし体重８０kg級 ｏｒ メタボ９０cm級はロード止めとけ

似合わねーしパンク修理ばっかりする羽目になるぞ

>>918-920　レスありがとう

まじで？
80Kgあるんだけどオレｗｗｗ
雑誌見てロードかっくい〜とか思ってたのにorz

>>921
ロードでいいってｗ自分が気に入ったのじゃなきゃ続かないって。

>>921
80kgくらい大丈夫．．．
いや．．．下向いて自分のちんこ見える？

>>921
ピシっと痩せてｶｺｲｲロードに乗ってるｶｺｲｲ自分を想像するんだ。

>>923

見えないよ〜！！　orz
うそうそ、見えるってｗｗｗ

>>924
ロードに乗るためにダイエットするっていうのも
ひとつの考え方だね。
その間にロード買うためのお金貯められるしね。

>>925
まず買う。
今は似合わないかもしれない、だが楽しみながら乗ってると
あら不思議、ロードが似合う体型になりましたとさ。

>>926 アンタいいひとだね。

まず買うよ。
でも初心者なんでどんなの買ったらいいかわからん　orz
Giantが安くていいのかな？

>>927
店で実物見て相談した方がEよ
見た目気に入ったものが一番だから

>>928

雑誌での見た目はピネレロっていうやつがいい！
でも値段が…

オレ３０代、嫁、子供もち、お小遣い制　orz

あっ、ピナレロだった　orz

>>929
だから なおのこと店で
雑誌だと 高〜いものばっかり よく見えるからね

>>931 なるほど。アンタ不思議と説得力あるね。レスありがと

明日店いってきます！

さっき我慢できずに吉野家で飯食っちまった。割引券あったし。

ロードに乗って、1年で90→75に落ちた
パンクも全然ないし、フレームも特に悪くなってない
まあ、タイヤの減りは早いみたいだけどｗ

メタボでｶｺﾜﾙｲとか、ﾐﾆｸｲとか言われても、めげずに頑張れ！
下ハンもっても、腹の肉に当らなくなった時に痩せたこと実感するよ

2年で現在のスレタイトル通りに78→65kgのオレ
自転車も良かったが 食事が朝中心にできたのが一番大きい

痩せなきゃ〜
ttp://thumb.uploda.org/file/uporg1426961.jpg

>>934
どれくらい乗って痩せました？
>>936
男？女？

>>937
6月で丸1年になる、ロードのサイコンは6000キロ
通勤用にクロスを半々で乗ってる。サイコンなし往復30キロ
適当に計算しても、1年で1万キロかよ・・・・・
やべえ、自分でも驚いてるｗ

朝ごはん
ごはん、沢庵、塩豚エッグ、塩豚汁、78円のプリン
http://food2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20080516123833.jpg
明日は休みなのでハンバーグ
http://food2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20080516194342.jpg
http://food2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20080516194454.jpg

すき焼きです(*´∀`*)
しめに、おうどんを入れますた(*´∀`*)

紅鮭
酸辣湯
http://food2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20080516194839.jpg

>>936は男だろｗ グロ注意

>>940
淫乱テディベアはグロじゃなくてゲイだな！
淫乱テディベアって…

>>940が受ける役なのか。
奥が深いな。

毎日チャリじゃ飽きるので、さっきジョギング５０分やってきた。
もともとジョグ派だったから。同じ時間でも自分の足で直接地につけて走ったほうがやっぱり
カロリー消費してるな、って体感する。さ、ほか弁（今はホモ弁かｗ）食うぞｗｗｗ

>>943
わかるなー。俺も長距離走ってたから週の半分は自転車、半分はジョグにしてる。やっぱジョグは自転車と違って遅いけど充実感があって幸せ。

しかし持久系しかしない俺ってとことんマゾだな・・・・

http://news23.jeez.jp/img/imgnews33875.jpg

一昨日から自転車ダイエット始めてみました。
でもその後花粉症が悪化して昨日は断念。
今日からまた再開します。
とりあえず体慣らしに、土手沿いを往復で30〜40分程度走ってます。
だいぶピザってきたので恐怖を感じてます(´･ω･｀)

6ヶ月で79kgから66kgまで痩せて、
6ヶ月自転車乗らなかったら74kgまで戻ってたｗ

そこでまた自転車乗り始めたんだがやっぱりかなり体力って落ちるんだね。
体重云々もさることながら、体力低下の方がかなりショックだった。

>>947
それだけ増減激しかったら服のサイズガンガン変わって大変じゃないか？

夏服出した。
去年ピチピチで処分しようか迷った挙句残しておいた服が
普通に着れるようになってた。頑張ってよかった(*´∀｀*)
今日も午後はガッツリ走るお！

>>947
以前出来てたとこまではすぐに戻るから気にすんな。

一度運動始めるとパフォーマンス落ちるのが嫌になって、継続しなければならない。
これが運動したくない時期がくると本当にめんどくさいんだよなぁ。まぁ続けてますけど。

>>950
突然運動を止めちゃうと、運動始める前よりも太る。
半年間で６キロ落ちたけど、２月にＭＴＢを盗まれて１ヶ月乗らなかったら
３キロ太った。
あわてて３月中旬にクロスを買った。
まだその３キロが戻らないよ。

太るのは、病気でもない限り食ってサボればいいだけだからなあ

ダメだ、なんかモチベーションが上がらない。
ダルくて走る気になれない。
ウエア出して、空気入れて…ってのがﾏﾝﾄﾞｸｾ('A`)
じわじわ減ってきたのが水の泡になってしまいそうだ。

自転車ほど消費はしないだろうけど、ウォーキングでも行ってくるお…

　　　　＿
　 　 　 ／,.ｧ､＼
　　 　 (　ﾉo o ) ）　　空
　 　 　 )ヽ ◎/(.　 　 気
　　　 （／.(･)(･)＼　. 入
　　　 （／|　x　|＼）　れ
　 　 　 ／／＼＼　　て
　　　. （／　　　＼）

ttp://up.img5.net/src/up19653.jpg

>>955 減量の仕方教えれ

俺、ぶっちゃけ>>955の半年前の状態orz
どうやったらそんな素敵な肉体になるんだ!!

これはガチなのか？

ダイエットというよりも
ボディービルだね

ttp://pict.or.tp/img/57402.jpg

半年前から2ヶ月であの腹がへこむとは思えんな。

どう考えてもフェイクだろｗ>>955

でも励みにはなる。
3ヶ月前、くらいの状態にはなりたい俺は半年前と4ヶ月前の間くらいの体形だ。

2ヶ月前が一番バランスがいいと思うな

>>960
あれくらいならできるよ。
それより4ヶ月前から3ヶ月前の変化がすごい。

>>961
ほくろが同じ位置にあるな．．．
オエッ 変なもんまじまじと見ちゃったよ

久しぶりにジョグやったら膝痛てえな。

筋肉痛だと炎症の分だけ体重増えますか？

76kgから4ヵ月で-7kgの69kgまで行ったよ。
ただーし膝を壊して膝痛スレ送りとなり、半年乗れず73kgまで戻った俺が来ましたよ。
まだ膝は完調じゃないけど秋までにはまた60kg台に戻したいなぁ。

ごばーくしたので再渡来。

>>966
炎症の分かは分からないけど増える、しっかり休むべし。

俺は通勤で３７０カロリー消費していることがわかった

サイクル用のウィンドブレイカで背中から熱発散させるタイプは
ジョグにもつかえますか？

一応使えるけど
自転車用のは細身で前傾姿勢の取りやすい形に出来てるから
一応試着して腕振って確かめるといいよ。

>>369
通勤時間、数十秒なんですね。ｳﾗﾔﾏｼｽ

tp://thumb.uploda.org/file/uporg1431795.jpg

tp://thumb.uploda.org/file/uporg1432010.jpg

もうどうでもいいや…どうせ俺なんてただのデブさ…
さてビックマックでも買ってくるかな！

おれもＪＫとセックスしたいからＪＫ買うか・・

★☆★ 自転車ダイエット -14kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1211190596/

お前、早漏だろ？　↑

>>978
おまえ馬鹿なのに負けず嫌いだなwww

ttp://sikosiko.s8.x-beat.com/src/up1872.jpg

もう良いのよ我慢しなくてさぁ、たくさん食べなさい我慢してる辛い顔よりも
美味しそうに食べてるあなたの顔が一番素敵よ、そんなあなたが好き…

>>971
レス感謝です！