★☆★ 自転車ダイエット -30kg ★☆★

　　　 　　　／￣￣＼　　夜中に食うラーメンは最強だなｗｗ
　　 　　 ／　 　 _ノ　 ＼
　　　 　 |　　　 （ ⌒）（⌒）　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＿＿＿_　　至福の時だおｗｗｗ
　　　 　 |　　　　　（__人__）　　　　　　 　 　 　 　 　 ／ 　 　 　 ＼
　　　　　|　　　　　 ｀｡⌒ｿミヾ ﾟ　　　　　 　 　 　 ／　　⌒　 　⌒ ＼
　　 　 　 |　　　　　　 ｲﾘ ）,丿 ;　 　 ∫　　　　／　 　（⌒） 　 （⌒） ＼
　　　　 　 )　　　　　　｡} ）ﾉ｡　　 　 　 　 　 　 |　　　　⌒（__人__）"⌒ |
　　　 ／⌒ヽ､　　　 ノ'゜(　　　　∫　　　　　　 ＼、　　　 ` ーﾟ´　　,／
＿＿_|　　　|　＼_Y´　　丶　　ﾟ　　　　　　＿＿／" ＼､　; ーﾟ "｡　 ＼　∫　　　∬
| |　 　|　 　 |　　 Y`⌒ヽ、 ;　゜　　∬　　 | |　/　　,r'うi=ョ＝ョ＝ョ=と)＼
| |　　 |　 　 |　／ﾞ＼,ィﾞi=ョ＝ョ＝ョ=ｮ　　| | / _／ ⌒ﾉ＼ _＿＿_ ,⊂ﾉﾞ､ヽ 　i=
| | 　　 |　 　〆 　 /"　 ＼　_＿__　／　　.| | |　　 ﾞ/~　　└‐─‐‐とｿ 　 ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣　 └─‐┘￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣└─‐┘

前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -29kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1240488799/

■過去スレ (1)
★☆★ 自転車ダイエット -29kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1240488799/
★☆★ 自転車ダイエット -28kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1238823560/
★☆★ 自転車ダイエット -27kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1236352282/
★☆★ 自転車ダイエット -26kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1233949365/
★☆★ 自転車ダイエット -25kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1231669321/
★☆★ 自転車ダイエット -24kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1228178779/
★☆★ 自転車ダイエット -23kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1225795406/
★☆★ 自転車ダイエット -22kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1224129294/
★☆★ 自転車ダイエット -21kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1223261952/
★☆★ 自転車ダイエット -20kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1221790603/

■過去スレ (2)
★☆★ 自転車ダイエット -19kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1220501741/
★☆★ 自転車ダイエット -17kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1217522252/
★☆★ 自転車ダイエット -16kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1216160660/
★☆★ 自転車ダイエット -15kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1214673652/
★☆★ 自転車ダイエット -14kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1211190596/
★☆★ 自転車ダイエット -13kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1205785242/
★☆★ 自転車ダイエット -12kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1197979972/
★☆★ 自転車ダイエット -11kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1194187319/
★☆★ 自転車ダイエット -10kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1191033476/

■過去スレ (3)
★☆★ 自転車ダイエット -9kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1188904286/
★☆★ 自転車ダイエット -8kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1187298524/
★☆★ 自転車ダイエット -7kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1185526061/
★☆★ 自転車ダイエット -6kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1184013527/
★☆★ 自転車ダイエット -5kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1181163997/
★☆★ 自転車ダイエット -4kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1175964253/
★☆★ 自転車ダイエット -3kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1165227435/
★☆★ 自転車ダイエット -2kg ★☆★
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1158595441/
★☆★ 自転車ダイエット ★☆★
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1148817876/

ダイエット板＆ダイエット板まとめサイト
http://gimpo.2ch.net/shapeup/
http://www23.atwiki.jp/dieterfaq

必読サイト！

サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓のサイトはかなり健康寄りだが良サイト。主は管理栄養士。
http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/INDEX.HTML

↓このスレの人だとやっぱここだろう。書き手は理学博士。
スポーツマンの生理学
http://www.kentai.co.jp/column/physiology.html

↓あまり関係ないけどここは面白かった。
ＡＴこれ以上はレッドゾーン
http://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm

■正しい体脂肪計測の仕方

体脂肪計の原理は、体に微弱な電流を流し電気抵抗値から体脂肪率を算定する
インピーダンス法が用いられています。体の水分量など測定条件によって変動しやすい
計測方法なので、下記事項に注意して計測をしましょう。

○素足で計測
両足で計測する体脂肪計は素足で、計測しましょう。足の裏にほこり、ゴミが付いていると
正確に計測できません。

○右足・左足を離して計測
ふともも、ひざが接触すると正しく計測できません。

○測定前の過度の飲食
測定前に過度の飲食をしたり、極度の脱水状態の場合、正確に測定できません。

○入浴後の測定
入浴後や発汗した状態、また激しい運動直後の計測は正確に計測できません。

○体内の水分量の違い
体内水分量は1日の内でも条件により変化が生じます。周期的な測定値を比較する場合、
同時刻、同条件で測定することを心がけましょう。

○測定精度が低下する人
むくみ症状の人、発熱中の人、骨粗鬆症の人、体脂肪が少ない人、朝鮮人

・「カロリー消費＝強度ｘ時間」
　　ダイエットには距離や速度は直接の関係はない。

・効率よくダイエットするにはリアルタイムで計測できる心拍計がお勧め。

・自転車の種類は何でも構わないが、モチベーションを保つのにはスポーツバイク
　のほうがいい（ことが多い）。

・負荷を調節するという意味で変速機があるほうがいい（ことが多い）。

・「漕ぐ」とか「踏む」という感じではなく、「回す」というイメージで回すとよい。

・無灯火・逆走はダイエット以前のルール違反。事故の元なのでやめろ！

では、張り切ってまいりましょう♪

【経済】マクドナルド　１万２０００円で２万円相当の商品と引き換えられる「景気をつかもう商品券」発売

1 ：かなえφ ★ ：2009/05/13(水) 20:05:33 ID:???0
　日本マクドナルドは１５日から、定額給付金相当額の１万２０００円で、
総額約２万円相当のマクドナルド商品と引き換えられる「景気をつかもう
商品券」を全国各店で売り出す。販売は７月末までで、売り切れ次第終了する。

　商品券はハンバーガーと飲み物、ポテトのセットや、コーヒーなどに
引き換えることができるクーポンの組み合わせになっている。有効期限は
１１月１４日。

共同通信　2009/05/13 17:52
http://www.47news.jp/CN/200905/CN2009051301000719.html

以上テンプレ終了。俺乙！壱乙！俺最高！

おま

ゲェップ

>>8はテンプレじゃないだろ

　　　　　::|
　　　　　::|　　　 ＿＿＿_
　　　　　::|. 　.／|=|　　 　ヽ. 　 　≡三＜￣￣￣>
　　　　　::|.　/　|=|　　o 　|=ヽ　　　　 .≡￣＞／
　　　　　::|__〈　_＿＿　　＿__l　　　≡三／ ／
　　　　　::|､ヽ|.|┌--､ヽ|/,-┐|　 　 ≡/　 <＿＿＿/|
　　　　　::|.|''''|.＼ヽ--ｲ.|ヽ-ｲ:| 　≡三|＿＿＿_＿_／
　　　　　::|.ヾ |.::. ..￣￣|￣　/
　　　　　::|　　';:::::┌===┐./
　　　　　::|　＿〉ヾ ヾ二ｿ./ 　　　　　　こ、これは>>1乙じゃなくてスラッガーなんだから
　　　　　::||ﾛ|ﾛ|　　｀---´:|＿＿__ 　　　変な勘違いしないでよね！
　　　　　::|:|ﾛ|ﾛ|＿＿＿__/ﾛ|ﾛ|ﾛ,|｀ヽ
　　　　　::| |ﾛ|旦旦旦旦旦/ﾛ/ﾛ|旦,ヽ
　　　　　::|ﾛヽ 旦旦旦旦旦./ﾛ,/|::旦旦)
　　　　　::|ヾ旦旦旦旦旦旦,,,/::::|､ 旦旦|

重複です
親切な俺様が削除依頼は出しておいた
感謝しろ>>1

>>1

乙。これで安心して書き込める。

>>13
発汗野郎は士ね。お前は自転車板には用無し。

でぶが必死だなW

重複・誘導

★☆★ 自転車ダイエット 発汗30�g ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/

この間登坂するデブをみかけたが、デブはまず平地からだ！

デブは自転車乗る前に絶食だろJK
弛んだ腹でレーサーパンツは犯罪

腹は緩んでるのにレーサーパンツはパッツン！不思議！？

デブ同士仲良くやろうぜ！

　 　 　 　 　 | |::.::.＼＿＿＿＿＿＿＿＿_＿／ : ::| |
　 　 　 　 　 | |:::.::.:.:.|　　　 ＼　│　／ 　　 |::::::::::::| |
　 　 　 　 　 | |:::.::.:.:.|　　　 　／￣＼　　　　|..::::::.:::| |
　 　 　 　 　 | |:::.::.:.:.|　　─（　ﾟ ∀ ﾟ　）─　 |.:.:.::.:::ｶﾞﾁｬ!!
　 　 　 　 　 | |:::.::.:.:.|　　 　　＼＿／∧ ∧　|.::.:::.:::| |
　 　 　 　 　 | |:::.::.:.:.l　∧ ∧　 │∩（ﾟ∀ﾟ　）|:::.:::::::| |
　 　 　 　 　 | |:::.::.:.:.|（　ﾟ∀ﾟ） . . .　＼　　 .　つ .::::.:| | 　仲良くしようぜ
　 　 　 　 　 | |:::.::.:⊂ 　　 つ 　 .　　｜　　 　|...:.::..::| |
　 　 　 　 　 | |:::.::.:.:.|　ヽノ＿＿＿＿/　 .人 .|.:.:.::.:::| |
＿＿＿＿＿| |:::.::.:.:.|,＿,） 　 　 　　/ ／　 　 |.:.:.::.:::| |＿＿＿＿＿
　　　　　　　 |_|,.． '"　　　　　　　　￣　 　　 "' ::.,.::|_|

ゆっくり運動してね
のAAはどこへ行った？

それはさておき、いよいよ暑くなってきたので
ソーメンダイエットの季節だと思わないか？
ただだし。

ソーメンはいいね。作るのも、そうめんどうじゃないし。

これか？>>23

　　 _,,....,,_　 ＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
-''":::::::::::::｀''＞　　　ゆっくり運動してね！！！！　　　＜
ヽ:::::::::::::::::::::￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
　|::::::;ノ´￣＼:::::::::::＼_,. -‐ｧ　　　　　＿_　　 _____　　 ＿_____
　|::::ﾉ　　　ヽ､ヽr-r'"´　　（.__　　　　,´　_,, '-´￣￣｀-ゝ 、_ イ、
_,.!イ_　　_,.ﾍｰｧ'二ﾊ二ヽ､へ,_7　　　'r ´　　　　　　　　　　ヽ、ﾝ、
::::::rｰ''7ｺ-‐'"´　 　 ;　 ',　｀ヽ/｀7　,'＝=─-　　　 　 -─=＝',　i
r-'ｧ'"´/　 /!　ﾊ 　ハ　 !　　iヾ_ﾉ　i　ｲ　iゝ、ｲ人レ／_ルヽｲ i　|
!イ´ ,' |　/__,.!/　V　､!__ﾊ　 ,'　,ゝ　ﾚﾘｲi (ﾋ_] 　　 　ﾋ_ﾝ ).| .|、i .||
`! 　!/ﾚi'　(ﾋ_] 　　 　ﾋ_ﾝ ﾚ'i　ﾉ　　　!Y!""　 ,＿__, 　 "" 「 !ﾉ i　|
,'　 ﾉ 　 !'"　 　 ,＿__,　 "' i .ﾚ'　　　　L.',.　 　ヽ _ﾝ　　　　L」 ﾉ| .|
　（　　,ﾊ　　　　ヽ _ﾝ　 　人! 　　　　 | ||ヽ、　　　　　　 ,ｲ| ||ｲ| /
,.ﾍ,）､　　）＞,､ _____,　,.イ　 ハ　　　　レ ル｀ ー--─ ´ルﾚ　ﾚ´

やっぱり、そこはゆっくり運動していってねがいいなぁ

アグネス・チャンもソーメンが好きだった。
「私の好きなそう〜〜〜め〜ん」

重複・誘導

★☆★ 自転車ダイエット 発汗30�g ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/

ｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ



ｸﾞｴｰ----------------ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｯﾌﾟ

ん？ダイエットスレって、〜ｋｇって表記じゃなかったの？
なんで発汗とかになってるの？

ごるあ>>1
おまえ２ちゃんのルール知らんのか？削除依頼しといてね。

>>30
荒らしが勝手にスレタイをいじって総スカンを喰らったの。
そのうちあきらめるから無視でおけ。

やっぱkgに一俵だなぁ・・・

>>24
そうめんだと体がポソポソしてくるんだよな。
ビタミン足りてない時みたいに。
自分の場合痩せるっていうよりやつれるかな。


やっぱり米とらーめんが一番だよ。

★☆★ 自転車ダイエット 発汗30�g ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/
1 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2009/05/13(水) 21:08:33 ID:???

↓↓↓↓↓↓

★☆★ 自転車ダイエット -30kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242290611/
1 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2009/05/14(木) 17:43:31 ID:???


後から立てたスレは削除依頼しといてね。ﾃﾞﾌﾞ

>>34
刻みネギたっぷりと適当に卵焼きやてんぷら添えればおけでない？

>>35
誰もお前の貧弱でセンスのないスレタイを支持していないのが明らかだから
立て直されたんじゃないか。ルール違反はどちらだよ。

それと、なんでいちいち「ｸﾞｴｰ----------------ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｯﾌﾟ 」とか「ﾃﾞﾌﾞ」とか
汚らしい言葉を書き添えるの？人間性の汚らしさがあふれでてるの？

激しく>>1乙！！！

そーめんとか駄目だよ
まず粉もんは消化にいい、つまり腹持ちが悪い
しかも冷やし麺だと量が食えてしまう、少なくとも150g、場合によってはもっと食えてしまう
おかずが簡素になりやすくバランスが悪い、野菜とかも不足しやすく栄養も偏る
同じ冷やしならせめて蕎麦にしとけ、蕎麦に

>>36
ネギはいつも入れてるんだが
玉子焼き？



煮卵なら研究中だぜｗ

冷やし中華みたいな錦糸卵っしょ

そうだ、冷やし中華でいいじゃん

冷やしラーメンでいいよ

お前ら天才だな

ソーメンとビールだけ。なにも足さない。それがいい。

>>35
親切な俺様がとっくに削除以来済み
この重複スレの余命もあと僅か

誘導
本スレ
★☆★ 自転車ダイエット 発汗30�g ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/l50

そうめんは油があるからなあ
腹にたまらない割にはカロリー高い

蕎麦にネギと海苔と大根おろしたっぷりのが夏の定番。
晩飯は冷奴、トマトとワカメのサラダ、焼き茄子、ビール、スイカバー。

そうめんに油があるって初めて聞いた。

カレーに油が大量に含まれているのをきいたとき以上に驚きだ。

>>45

なんでいきなりスレタイをいじったの？
前スレで議論あった？

誘導
本スレ
★☆★ 自転車ダイエット 発汗30�g ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/l50

　　　　　　　　　　　　　　　　はい、終わり終わり

　　　　　　　　∧∧　　ミ　＿　ドスッ
　　　　　　　 (　 　,,)┌─┴┴─┐
　　　　　　　/　　　つ.　 終　 了 │
　　　　　〜′　/´　└─┬┬─┘
　　　　　　∪ ∪　　　 　 ││　_ε３
　　　　　　　　　　　　　　 ゛゛'゛'゛

今家にある乾麺の成分表みたけど
100g辺りで
そうめんが2ｇ
蕎麦が1.75g
うどんが1.1g
の脂質が含まれてるってよ

そうめんは伸ばすときに油塗るから脂質あるのは当然だが
蕎麦も結構多いんだな、驚き

　　　　 　＿＿＿_∩＿∩
　　〜／　　　　　 　 ・　・＼
　　　（　　 　　　　　　 ∀ 　 ）　　＜ぼく、４ゲット君
　　　　＼／＼／＼／＼／

ここは不正スレです。正しいスレは↓です。ここには書き込まないでください。
このスレへの書込は、自演、もしくは2ちゃんねるに対する荒らし行為とみなされます。

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242290611/l50

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 書込禁止 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そろそろラーメンタイム

ラーメンでも食ってもちつけよ。

ここは不正スレです。正しいスレは↓です。ここには書き込まないでください。
このスレへの書込は、自演、もしくは2ちゃんねるに対する荒らし行為とみなされます。

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/l50

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 書込禁止 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

揖保の糸もそうなのか・・・？

>>48

これ↓が答えらしい

＞ 133 ：ツール・ド・名無しさん：2009/05/14(木) 23:50:39 ID:???
＞ﾃﾞﾌﾞは頑固で理屈っぽいからな。ｽﾚﾀｲを変化させるのすら嫌がる。
＞
＞ｵｲ！その2杯目のﾒｼがやめられんのか？ちったー自転車でも漕いでこいｗ

なんか「発汗」君の荒らしがひどいな。

それ以上やるとアク禁になるからそろそろやめとけ。

乾麺100gのカロリー

そうめん356kcal
うどん348kcal
蕎麦344kcal

つけつゆ＋定番の薬味が約30kcal

カロリーだけなら大差ないが
うどんとそうめんは小麦粉と塩
そうめんはさらに油
ミネラルが豊富な蕎麦は栄養バランスが良い
カリウム豊富で食物繊維もある

ラーメンは生麺100gで289kcalだが、
生麺なので実質ボリュームが少ないから比較できない

ちなみにビーフン100gは377kcal
パスタ100gは378kcal
なぜ同じ小麦粉のパスタが高いかというと密度の差。

翌日ロングライドするなら消費しやすい粉の炭水化物がベストなんだけどね。
なにもしないでいれば体につく。

　　　　　　 ＿rｯ-'￣　　　　　　｀'‐､_
　　　　　　 |.ノ゛　　 　 　 　 　 　┌､_＼___、
　　　　　　/ . /　 _ 　. i　.、　　　 |　 ﾞＸ　 .|　　 、⌒)
　　　　　 /　/.　 /|　 /|. .||　 　|| |＼ﾉ ＼/　　（　　　）
　　　　　/ ./＿メ､|＿| |__||＿__|.|_|.　 |　　|　／　　　）
. (⌒ ＿.|　 .| /　 |. |　　 /　 |＼ .|　　|　　| .￣￣ﾞ ."　　ラーメンタイムキター！！
（　　 ／.|　 .| ＼./ /　 　＼ノ　//　　| 　/＿_ ⌒)　　
　 (、　）.|　./ .///┌―┐/// ./　　/　/　＼　　　）
　　　　　＼＼　　　 .＿/　　 .ﾉ　　/ 　|ﾞ　　（　 ）"
　　　　　　レ.二ｼ―---―ツ __ノ､|＼.し　　 ﾞ"
　　　　　　　/　　　　　　　　　　＼

そうやって能書きばっか垂れているけど
走らないからちっとも痩せないんだろ

いいえ満腹だからです

ここまで痩せた報告１つも無し

　　　　　　 ＿rｯ-'￣　　　　　　｀'‐､_
　　　　　　 |.ノ゛　　 　 　 　 　 　┌､_＼___、
　　　　　　/ . /　 _ 　. i　.、　　　 |　 ﾞＸ　 .|　　 、⌒)
　　　　　 /　/.　 /|　 /|. .||　 　|| |＼ﾉ ＼/　　（　　　）
　　　　　/ ./＿メ､|＿| |__||＿__|.|_|.　 |　　|　／　　　）
. (⌒ ＿.|　 .| /　 |. |　　 /　 |＼ .|　　|　　| .￣￣ﾞ ."　　そーメンタイムキター！！
（　　 ／.|　 .| ＼./ /　 　＼ノ　//　　| 　/＿_ ⌒)　　
　 (、　）.|　./ .///┌―┐/// ./　　/　/　＼　　　）
　　　　　＼＼　　　 .＿/　　 .ﾉ　　/ 　|ﾞ　　（　 ）"
　　　　　　レ.二ｼ―---―ツ __ノ､|＼.し　　 ﾞ"
　　　　　　　/　　　　　　　　　　＼

>>60
つけめん350gって麺だけでメガ超えだろ
それに濃厚豚骨魚介のつけじるなんてどんだけカロリーあんだよって感じだな

中華麺は卵入りだからね・・・
どの麺食うにしても量を半分にして野菜食ったほうがいい
単品ドカ食いは炭水化物中心で太るしバランス悪い

冷やし中華より普通のラーメンの方が、スープがあるぶん
同じカロリーでも満足度が高い。
と思う。

昨今のラーメンのスープは結構カロリー高いんじゃないか？
脂質もそれなりにあって

あ、もちろんスープは半分以上残す方針で。

流しソーメン食いたくなった

【野球/芸能】ハロー！プロジェクトの真野恵里菜、横浜ｘ巨人戦でノーパン始球式！（画像あり）
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1242304195/l50x

くっだらねぇ。>>70
そんな事考える前に走れば？
がっつり走ってる奴は食っても痩せてくよ。

>>18
90kg越えてそうなピザレロが信号青になると共にローギアに入れて高ケイデンスで坂道を猛ダッシュ
しかし一分もしないうちに失速
ゆっくり漕いだつもりが追い付いた
ダイエットは焦らずじっくり逝こう

>>70
バカタレ。スープは全て飲み干すのが礼儀というものだ。

いつもkgで検索してるから、勝手にスレタイ変えられると困るお（´・ω・`）
第一、汗をかいても痩せるわけじゃないんだから、向こうのスレを立てたのは住民じゃないよね

ところで、脂肪がある程度落ちて来て、バランス取るために上半身に筋肉を付けたいときって、
平行して両方やるより、しばらく筋トレに集中してから自転車再開した方が効率いいのかな？
脂肪を落とすコツはだんだん掴めてきたから、今度は筋肉のことを考えてみたいんだ

あれ立てたのは多分ジョグ厨
こっち立てられて発狂してたから

>>75
肥満以前に高脂血と高血圧で死ぬぜ

ラーメンは支那人が日本人の根絶を意図して流行らせているだけ
ﾏﾝｾｰする奴は売国奴

ネトウヨもここまで来ると完全なるキチガイ

誘導
本スレ
★☆★ 自転車ダイエット 発汗30�g ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/l50

＞第一、汗をかいても痩せるわけじゃないんだから、向こうのスレを立てたのは住民じゃないよね


何と言えば宜しいか

その



ぐぅぇぇっぷ

汗をかけば痩せると思ってる奴がまだ居るんだな

腹踊りのジョグ厨か

そんなやつおらんやろ

デブがジョグしても格好としては許せるし
ガンガレと思える

デブが自転車乗っていると犯罪に近い格好だな
腹がつっかえてアップポジションでみっともない
氏ね

>>72
俺のまのちゃんが

>>79
オレニポンジンだけどﾗｰﾒﾝ好きｱﾙﾖ

ここまで痩せた報告1つも無し

デブは頑固で理屈っぽい癖に
根性無いから運動や食事制限が続かねぇんだよな

多摩川沿いに旨いラーメン屋ある？

>>87
さっさと大陸にｶｴﾚ

>>88
当たり前だろ、ここはﾗｰﾒﾝｽﾚだからな。

痩せを自覚した時点でこのスレへの参加資格を失うからな
痩せ報告が無いのは当然だ
痩せた奴ははれて他のスレへ飛び立ってると信じてるよ

ジョグ厨って言ってるやつはジョグへの嫉妬なのかwでぶw

さっそくジョグ厨釣れてる

デブ必死だな(笑）

デブ必死だな(笑）

デブ必死だ(ry

デブ必死だ(ry

自転車でダイエットするのが効率が良いという話を聞いて、
メタ坊な僕様が来ますた。

カロリーコントロールとウォーキングや筋トレで105kg→75kg
38%→21%に落としたけど、標準体重69kgまでのあと6kgが落ちません。
ここ2ヶ月ほど75〜76kgを行ったりきたりしています。
カロリーは限界一杯の1200kcal/日に落としているからこれ以上
は下げられないし、ウォーキングも15〜20km位が限界です。
自転車に乗れば、もっと落とせるでしょうか？

絞りたきゃ、�iを800ぐらいにして筋肉も落として池

丁度今ホメオパシーが働いているところ
続けていればまた落ち始めるだろ
尚、ココは重複スレなんで
続きは

本スレ
★☆★ 自転車ダイエット 発汗30�g ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/l50

献血ダイエット

ジョグ厨に嫉妬でぶw

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090515-00000090-san-soci


ミツカンこのやろう・・

>>99
勘違いしてるようだけど自転車は効率が良いというより続け易いだけだから、現行メニューで続いてるならそっちのがいいよ。
てか、標準まで近いならそろそろ苦痛に感じないレベルに調整すること考えないと…
停滞期抜けるまでは現行のまま粘って、落ち始めたら体重・脂肪率と睨めっこしつつ摂取カロリーを少しずつ増やして
運動の負荷も徐々に減らしていけば良いんじゃないかな？
夜更かししてたり、遅い時間に晩飯摂ったりしてなきゃ大丈夫。がんばれ。

俺も目標まで-2kg、-1%なんだけど飯1800kcal/日、筋トレ10分、自転車通勤往復1時間で月で-0.25kgペース
達成予定は来年の春頃だけど既にユルユルな負荷だから達成しても何も変わらないと思うｗ

>>104
昼休み事務所の事務員達はみな「えー！マジで！？早速やってみる！」状態。
それをシレーっと見守る俺。

酢の摂取をやめると元に戻るって体の中で何が起こってるの

>>107
わがんね

酢をそのままだとキツイからラーメンに酢入れたり餃子のタレに酢を多くする所からやってみるか

>>109
やめろそれは罠だ。

よっし、今夜は焼酎の酢割りで逝くか

酢を飲めば体が柔らかくなってセルフフェラチヲが出来るって話だろｗ

誘導
本スレ
★☆★ 自転車ダイエット 発汗30�g ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/l50

>>113
発汗君、いいかげんにしないとほんとにアク禁にするよ。
自分がどれだけ人に迷惑を掛けてるか理解できないの？

自分のスレで自演してるだけならまだしも、本スレ荒らすのはやめろ

でぶ必死だなｗ

>>115
いいかげんにしろ

>>115はレーパン、ジャージ、ローディに異様な憎悪を抱いてる奴と同じ奴だから

でぶ必死だなWW

今日はやたら歩いたから昼に塩ラーメン食っちまった

>>119
スレのばしのための自演乙ＷＷ

もうこのスレは削除依頼出したからなＷＷ
ゲッーーープＷＷ

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1181997771/475
>475 ：z153.124-44-230.ppp.wakwak.ne.jp ：2009/05/15(金) 00:37:08 HOST:z153.124-44-230.ppp.wakwak.ne.jp
>>>474は、スレタイの形式("発汗")がスレの伝統形式("〜kg")に反していたため、
>スレ作成者以外の多くのスレ参加者が違和感を表明し、その結果、伝統形式の
>スレタイで新しくスレが立て直されたものです。
>
>その後、新しいスレ("〜kg")の方で話題が続いており、また"発汗"スレの>>1
>と思われる方による自演、荒らし行為が頻繁に繰り返されている現状です。
>
>基本的に放置でかまわないと思いますが、これ以上自演・荒らし行為が
>継続されるのであれば、"発汗"スレの削除をお願いします。

吹いた

削除されてから大いに喜んでくれｗ

スレタイが気に入らないとかは、理由にならんよな

>>76
>バランス取るために上半身に筋肉を付けたいときって、
>しばらく筋トレに集中してから自転車再開した方が効率いいのかな？

自転車をやめることはないよ。
早めにつけたいというのであれば、プールで腕だけクロールがいい。

というのも、今自分がそれやってるんだけど、
胸をつけたいとの考えではなくて、泳ぐフォームを整えたいではじめたんだけど、
週３日、１回５００ｍ（25mごとにちょっと休む）で、ずいぶんついた。

ぽにょ腹が目立たないので嬉しい。
腿に浮きをはさむ必要があるので内転筋もつけれるし、
腰をひねらないといけないので、腹斜筋にもきく。

>>122
ﾜﾛﾀｗｗｗ

自分の首を絞めてるだけやん＞発汗君

　　　　　　 ＿rｯ-'￣　　　　　　｀'‐､_
　　　　　　 |.ノ゛　　 　 　 　 　 　┌､_＼___、
　　　　　　/ . /　 _ 　. i　.、　　　 |　 ﾞＸ　 .|　　 、⌒)
　　　　　 /　/.　 /|　 /|. .||　 　|| |＼ﾉ ＼/　　（　　　）
　　　　　/ ./＿メ､|＿| |__||＿__|.|_|.　 |　　|　／　　　）
. (⌒ ＿.|　 .| /　 |. |　　 /　 |＼ .|　　|　　| .￣￣ﾞ ."　　ラーメンタイムキター！！
（　　 ／.|　 .| ＼./ /　 　＼ノ　//　　| 　/＿_ ⌒)　　
　 (、　）.|　./ .///┌―┐/// ./　　/　/　＼　　　）
　　　　　＼＼　　　 .＿/　　 .ﾉ　　/ 　|ﾞ　　（　 ）"
　　　　　　レ.二ｼ―---―ツ __ノ､|＼.し　　 ﾞ"
　　　　　　　/　　　　　　　　　　＼

早く寝ろ！
んで早起きして自転車乗れ！

そんな不健康な生活ができるか！ >>128

誘導
本スレ
★☆★ 自転車ダイエット 発汗30�g ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/l50

自演野郎がビビッて自演認めやがった。ザマァｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

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>>131
デブ必死だな(笑）

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★☆★ 自転車ダイエット 発汗30�g ★☆★
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↑↑↑オイオイ自演厨発汗したか？ｗ

私は、こういう荒し行為をする人は卑怯だと思います。人格を疑います。
発汗とか、ゲップとか、下品な事しか書けない人たちは最低だと思います。
こちらが伝統に従った本スレですから、皆さん騙されないようにしてください。

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だれかこの人アク禁にしてー！！（＞＜；）

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発汗君よ、これ以上続けるとホントにアク禁になるぞ？

これが最後の警告だ。

警告されたとたんピタリと止まったな。どんだけビビリなんだよｗ

>>156
アク禁にして頂いて、ありがとうございました。
これで安心してカキコできますね！！！

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本スレ
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あ〜あ、やっちゃった・・・>>159

腹減った

腹が減ったら食う。それが許されるのが自転車ダイエット

今日は３時間自転車行ってきた。雨がパラパラで近場ウロウロ

なにげに>>162がいいことを言ってる件について

そうやって自分に言い訳してたら
いつまでたっても痩せられないね。
馬鹿じゃね?
って自分にも言い聞かせる。

ママチャリだけどかなり速く長時間こげるようになった。前を塞がれると何故か無性にイライラするね

そういうときは前をどなりつけてやればいいんだよ。

むしろはね飛ばしてやればいい

>>166
車なら怒鳴りつけろ。歩行者なら我慢して待ってろ。

車の奴らは自転車にイライラして、クラクション鳴らすくせに、
勝手に渋滞して、自転車の前を塞いでるときは何とも思っちゃ居ない。

だから、邪魔なんだよボケと怒鳴りつけてやればいい。

おいおい、ここの自演見てﾜﾗいたいやつは大勢いるんだから、
もっと上手にワラける自演してくれよｗ

自演するときはせめて文体を変えろってこったｗ

ここは不正スレです。正しいスレは↓です。ここには書き込まないでください。
このスレへの書込は、自演、もしくは2ちゃんねるに対する荒らし行為とみなされます。

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242290611/l50

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 書込禁止(自演以外ｗ) ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

>>170

自分でレス考えるｵﾂﾑもなくてｺﾋﾟﾍﾟしかできないのね。あわれなやつｗ

>>171

そう、正しいスレはそのアンカーの通りだよ。なに当たり前の書込してんの？

http://image.news.livedoor.com/newsimage/6/f/6f665_230_20090515164753_00_400.jpg
マックの1.2万チケット全部使うとこんだけ買える

ダイエットしててもマクド食いたいと思ったことはないなぁ。
やっぱメシだよ。メシ。ぎりぎり譲っても麺類

むこうが本スレだとおもってた
ちゃんとこっちのリンクはっといてよ

>>175

だよな、パンなんかいくら食っても力出ないよ
やっぱコメだよコメ。

>>174
これに12000円出すなら、ラーメン二郎17杯食った方がよくね？

>>174
2万円分にしては何か少なくないか？
ポテトだってクーポン使えば100円だろ？

マックなんて他に食うところが何にもないときに
いやいや入るところだ。

>>180
俺ならそんな時は何も食べずに我慢する

>>175
何百年もかけて日本人の消化系は米や野菜をうまく消化するようにできてしまったからな

明け方から自転車乗りにいくと
牛丼屋、富士ソバ、マックしか開いてない

せんせーっ　マックはおやつに入りますか?

現実問題としてマックしか食うところ無かったとしたら何にすればいいんです？

マックが嫌ならモスにすればいいじゃない

マックは夜間〜早朝にドライブスルーのみになるからなぁ
自転車で買おうとして断られたわ

こっちがマックをスルーしてやんよ？

>>187
車だん吉思い出した

　　　　　　|　|　　≡　　　 　　　　_,､-‐ｰー- ､　　　　　　　　　　/
　　　　　　|　|　≡　　　 　　 , -'´ ..:. :::.::..　:::....:｀ヽ　　　　　　　/
　　　　　　|　|　　　　　　　 / . ..:::..::::::..::::l';::.::::::::::...:ヽ　　　　　 /　　　よ
　 ガラ ッ |　|　　　　 ,ー､/..:::.:/l::::::!:::::';::l ',:::::l',､::::::::',___　　　 ｌ 　 　　ぅ
　　　　　　|　|　　　 /　.::::l:::::::;'＼';::ﾄl::ﾄ､';! l-i:／l.';::::::ﾄ;:::i　　　l　　 　し
　　　　　　|　|　　　/　.::/l:::::::l ,､-ヽ､';!　｀ i.ｨ'ー､　!l:::l ';::l 　 　l　　 　　`
　　　　　　|　|　　　l.:.:.::L.l:;:､l｀ !:::::ｿ　　　　´!:::ｿ｀　!::l',/:l　　　l　　　 M
　　　　　　|　| ≡　l::::::::::l l ﾍi　 ｰ '　 　，　　ｰ'　 ,'､ ）:::l　　／　　 　M
　　　　　　|　|　　 .,'::::::::::l ヽ､', 　 　 , -ー-､　　 .,'_ノ::::::l 　 ￣l 　　　R
　　　　　　|　|　　.,':::::::::::l　 / ,ヽ　　ヽ 　 　ﾉ　 ノl::::::::::::l　　　 l 　　　ラーメン
　　　　　　|　|　 .,'::::::::::::l　 l　l　 ｀i‐､._　　 _, ｲヽﾉl::::::::::l 　 　 │　　 タイム
　　　　　　|　|≡,':::::::::::::l　　!　',__ﾉ　　 ｀ ´　 l　 l::::::::::::l　　　　 l　　　だ
　　　　　　|　| .,'::::::::::,-''"´ヽ￣',',　　　　　　 l ノ::::::::::/　　　　　l 　 　！
　　　　　　|　|.,':::::::::/　　　　 ';:::', ',‐-､._　　　ヽﾄ､:::::/　　　　　　',
　　　　　　|　|'::::::::::i　　　　　 l:::::l　',｀‐､._＿__.ﾉl l:ヽ　　　　　　　 ヽ､
　　　　　　|　|:::::::::/　　　　　 l::::/　 ｀ ‐ ､._::::::ノ ';:::l｀ ‐､　　　　　　　￣￣
　　　　　　|　|::::::/　　　　　, ﾉ:/ 　 　　　　￣　　 ';l　　 ',
　　　　　　| ,へ/　　　　　/:::/ 　 　 　 　 　 　　　 ヽ 　 i
======= (_,､-〈　　　　 /／　　　　　　　　　　　　　'., /
　　　　◎ (_,､〈 　　　 ｲ　　　　　　　　　　 .:: 　 　 　l
　　　　　　(＿〈　　　/　l　　　　　　　　 .....:::　　　　 l
　　　　　　|　（_/　 ／ 　 l 　　　　　　　:::::::: 　 　 　 l
　　　　　　|　|≡／ 　 　　l 　　　　　　　 :::　　　　　l

>>172
自演認定厨がココのデブであることを確認した。ｗ

毎日嫌がらせ出張ごくろうさんだな。

MMRってなに？

漫画

これからマクドに行きます。
ハンバーガーいくつ買いますか？
それが問題です。

ttp://www.finishdouga.com/wp-content/uploads/image/mouth/img080730074239070.jpg
ttp://www.finishdouga.com/wp-content/uploads/image/facial/img080731104228087.jpg

　　　　|┃
　　　　|┃三　　　　,ｨ, (fー--─‐- ､、
　　　　|┃.　 　 ,ｲ/〃　　　　　　　　ヾ= 、
　　　　|┃　　 N ｛　　　　　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　|┃　 ﾄ.l ヽ　　　　　　　　　　　　　　 l
　ｶﾞﾗｯ.|┃　､ゝ丶　　　　 　 　 ,..ｨ从　　　　|
　　　　|┃　 ＼`.、_　 　 _,. _彡'ﾉﾘ__,.ゝ、　 |　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　|┃三　｀ゞf‐＞ｎ;ﾊ二r^ｧｎj＜ y=ﾚヽ 　　　＜　　はな・・ｺﾞﾎｺﾞﾎｯ・・・ﾍｯｸｼｮｲ！
　　　　|┃.　　　 |fjl、 ｀￣ﾘj＾ヾ) ￣´　ﾉ ﾚ ﾘ　　　　 |　　　　人類はｺﾞﾎｯ・・・
　　　　|┃三　　ヾl.`ｰ- べｌ,- ｀ ｰ-‐'　 ,ン　　　　 　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　|┃　　　　　 l 　 　 r─‐-､　　　/:|
　　　　|┃三　　　 　ﾄ､　　｀二¨´　　,.ｲ　|
　　　　|┃　　　　　_亅::ヽ、　　　 .／　i　:ﾄ､
　　　　|┃　　-‐''｢ F′::　 `:ー '´　　,.'　 ﾌ ＞ｰ､
　　　　|┃　　　　ﾄ､ヾ;､..__　　　　　, '_,.／ ／l

インフルエンザになったら結構やせるかな？

高熱を出すためのエネルギー消費や脱水で一時的に体重は減るだろうが、
回復のために栄養取ったりして�d�dだろう。

�dフルエンザだけに�d�dでしょうｗｗｗ

>>199
おまえにはアッチのスレの方がお似合いだ！

ブヒブヒ

　　+　 　 ﾍ⌒⊂ヽ　　ﾍ⌒⊂ヽ　　ﾍ⌒⊂ヽ　+
　　　　　（・ω・　）ﾉ　（・ω・　）ﾉ　（・ω・　）ﾉ
　　　　　（　⊃　 ノ　（　⊃　 ノ　（　⊃　 ノ　　　+
　+　　　 ⊂＿_ノ　　 ⊂＿_ノ　　⊂＿_ノ
　　　　 　　　∪　　 　 　 ∪　　　 　 ∪
　　　　　　　| ||　　　　　 | || 　 　 　 | ||

　　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／|：： ┌──────┐ ：：| 　　ででっ
　　/.　 |：： ｜ 　　　　　　　　.｜ ：：|
　　|....　|：： ｜　　 　ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ |
　　|....　|：： ｜　　　 （ 　　( 　・ω・）
　　|....　|：： └─────し─Ｊ ：|
　　＼_｜　　　 ┌────┐　　 .|　　　　　∧∧
　　　　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　.∬Σ (　 ＿) ヌォ！！
　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣旦￣(_,　　　）
　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　　　　　　　＼、＿）
　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　　　　 ￣|￣|￣￣￣￣￣￣|￣|￣

今日はトンテキにするかな。

厚さ2cmに切った脂身たっぷりのいい肉を、塩だけ振ってミディアムレアで
焼いて、それをおかずに丼飯をむさぼり食おう・・・

>>199 ぶっ叩くぞ！（豚だけに）

過疎ってやがんの(´_ゝ｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ

http://aas.ula.cc/u.cgi/schiphol.2ch.net/bicycle/1242290611/206
↑
コピペかよデブw少しは努力しろ。だから痩せねーんだよ豚野郎(核爆)

>>207 ぶっ叩くぞ！（豚だけに）

>>208

おいおい、ここの自演見てﾜﾗいたいやつは大勢いるんだから、
もっと上手にワラける自演してくれよｗ

自演するときはせめて文体を変えろってこったｗ

自転車乗っても全然痩せないんですが、ジョギングとかのほうがいいんでしょうか？

またジョグ厨の自演が始まった

また発汗野郎が荒らしてるのか。誰か通報しろよ。

発汗君死んでね♥
発汗君死んでね♥
発汗君死んでね♥

発汗君が死にますように（は〜と）
発汗君が死にますように（は〜と）
発汗君が死にますように（は〜と）

いちいち反応しないでスルーしろよ。

発汗君って、IQいくつ？たぶん70ないよね？だから
>>209みたいに発汗スレで自分が書かれたことを
そのままコピペする知能しかないんだよね？

でもね、発汗スレは１００％発汗くんの自演だから>>209みたいなことを
書かれても当然だけど、ここは大勢の参加者が書き込んでるから
>>209みたいなことを書いても発汗くんの頭の悪さを宣伝してるようなもんだよ（　´，＿ゝ｀）ﾌﾟｯ　

>>216
上げんなよボケ

>>216
そもそも、お前らみたいのが発汗スレに粘着してるから
荒れてんだろが
迷惑なんだよカス

>>217-218
すまんかった。あんまり発汗野郎にムカついたもんだからつい。
以降、スルーする。

>>210
試してみてください。結果は報告してくれなくていいです。

　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／|：： ┌──────┐ ：：| 　　スルーする　
　　/.　 |：： ｜ 　　　　　　　　.｜ ：：|
　　|....　|：： ｜　　 　ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ |
　　|....　|：： ｜　　　 （ 　　( 　・ω・）
　　|....　|：： └─────し─Ｊ ：|
　　＼_｜　　　 ┌────┐　　 .|　　　　　∧∧
　　　　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　.∬Σ (　 ＿) ヌォ！！
　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣旦￣(_,　　　）
　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　　　　　　　＼、＿）
　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　　　　 ￣|￣|￣￣￣￣￣￣|￣|￣

>>216-219

おいおい、ここの自演見てﾜﾗいたいやつは大勢いるんだから、
もっと上手にワラける自演してくれよｗ

自演するときはせめて文体を変えろってこったｗ

誘導
本スレ
★☆★ 自転車ダイエット 発汗30�g ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/l50

なぜこんなスレが荒れるんだｗｗｗ

デブは心が荒んでるからだろ！

風強いな。
ドロハンママチャリで走ってくるけど、進めるか心配だ。

進めないほどの風って・・・

>>226
ま　た　お　ま　え　か

本スレあげ ＼（　´，＿ゝ｀）／　

風に抗え。
テルを見習え。
登りだけが人生じゃねー。
向かい風もまた人生。

楽してダイエット

神よ吾に艱難ジャンクフードを与えたまえ！

つ ｅ

　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／|：： ┌──────┐ ：：| 　　ラーメンタイムっ！　
　　/.　 |：： ｜ 　　　　　　　　.｜ ：：| ∬
　　|....　|：： ｜　　　　　　.i=ョ＝ョ＝ョ=ｮ |
　　|....　|：： ｜　　 　　　　＼　_＿__　／　
　　|....　|：： └───── └─‐┘ ：|
　　＼_｜　　　 ┌────┐　　 .|　　　　　∧∧
　　　　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　.∬Σ (　 ＿) ヌォ！！
　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣旦￣(_,　　　）
　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　　　　　　　＼、＿）
　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　　　　 ￣|￣|￣￣￣￣￣￣|￣|￣

　　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　
　　　／|：： ┌──────┐ ：：|∫ 　
　　/.　 |：： ｜ 　　　　　ヽヽヽ｜：： | ∬　ラーメンタイムっ！　
　　|....　|：： ｜　　　　　　.i=ョ＝ョ＝ョ=ｮ
　　|....　|：： ｜　　 　　　　＼　_＿__　／　
　　|....　|：： └───── └─‐┘
　　＼_｜　　　 ┌────┐　　 .|　　　　　∧∧
　　　　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　.∬Σ (　 ＿) ヌォ！！
　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣旦￣(_,　　　）
　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　　　　　　　＼、＿）
　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　　　　 ￣|￣|￣￣￣￣￣￣|￣|￣

ラーメンRUSH!!!!

出陣じゃ〜 風の音が気になるが。向かい風は苦行そのものだから憂鬱だ。
ＧＯＧＯ

ペカ

ｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝﾊﾞﾘﾊﾞﾘヽ(･ω･ )

えらく大画面のブラウン管テレビデオだな

自転車では痩せらないということでジョギングにすると痩せらるますか？

チリンチリーン

もしかしたらトライアスロンが一番痩せるんじゃね？

もしかしなくてもスイムが一番痩せるだろ。

>>242
でぶにはできない

帰宅。帰り道に大きな毛虫が服についてパニックになった。毛虫こわわ

後に綺麗な蝶になると思えば怖くないだろ？

毛虫はたいがい蛾だけどな

来年石垣島のtriathlonに参加してやるヨ

水道の蛇口を針金でまいてやった

力石よ、いい加減成仏しろ

今日は20km走ってきた
眠い

じゃああのダイエット法も書いておきますかね。

1) 命が危ないほどの飢餓状態におかれる
2) その状態で食べ物の奪い合いをして相手を石で(ry
3) 奪い合いの相手は実の親
3) それ以降満腹まで食べられなくなる

クロスカウンターを喰らう→顎の骨を粉砕骨折→食事が取りにくい→痩せてウマー

今日は久しぶりにかなり減った。昨日雨で家でゴロゴロしてたのが何か効果的だったのかな

>>248
月曜休ませてくれれば俺もでるけどなあ

　　ヽ,,.'"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,　　　　　　　　　　 ﾞ､
:::::::;:::',iﾞi､,_　　 ,.'　 , 　 　 ,　　 .,　 ,　 .:,.' .:　　　 ',.. 　 　 　 　 　 　 ､ ﾞ､
. :/::::::}r'､ ｀ﾞ　,'　 .,'　 .:　,' ,,､-/‐,ｯ､:::/..:;:　　..　l l;:..;.　　　　　　　　 ',. ',
./:: :::/::.　ヽ　i　　l　.::l:,､ｒ'ﾞ ::,.'i../,'.:::,'i.:::;,'.　.:,':''7i'it､l!:.　,　　　　　　　i,. !
'.::::::/:l::::::..　 l. 　 l. ::;r':i l .:::,' l　 l:::,' !::,','　.::;': /,'/ !:l'l;::. i　 ,'　l:.　 i 　!!,'
::::::/::!:',::::::::::l. 　 ::',/i l:|. l::;;!､ｪ､,,l:i　l::,'.!:..::,,'::/ /　l:i l:ﾞ:.,'　/:.　l::　 |　j.l'
::::,'!::::'::ﾞ､:::::::! 　 ::::i､l. 'l,,;ﾝ',,､ぃ,ﾞヾ　l:l l::::/,ｿ.r''"ヾl, l:::/ﾝﾞl::::　l:::　i　/l'
:::j ',:::::::::::::::::!. ! :::::l､ﾞ,,ilr' ,ilﾞ　_,,!i. 　 'l l::/ '　 ,rﾞﾞ'i;.ヾlﾝ''/: l:::: ,'l:: ,'j ./ l
::i.　ﾞ､::::::::r''''!. ! :::::!'''ﾞli.　l;:ﾞ'illlr;::!　　　ﾞ 　　 i:!､r:'l. ;ｼ./::: .!:,r!,':;/,',.'l　j
:l　　 ﾞ､:::iﾞ''､ﾞ!. ! ::::|.　 ﾞ.　'r,ﾝ::::ｿ　　　　　　 l;: ''ﾞ:;' '　,':::: .r' /ﾂ::ｼﾞ j　j
:|.　 　 ヾﾞ､ '､i. ! ::::!　　 ''‐ﾞﾞ'='ﾞ-　　 　 　 ． ゞ-'',､　i:::::: j　'"!:i::　 j .,'
:l　　　　 ｀ﾞ' ､', i :;::l　　　　　　　 　 r‐‐‐-,.　￣｀　 .ｊ:::: ,'　　l:,i: 　,' /
';!　　　　　　　',.i. ';:!,_　　　 　 　 　 |　　 /　 　 　 , ':::: ,'　　,ｿ!:　,'./ 　＜らーめんたいむ
,ヽ　　　　　　　ﾞ､, ';ﾍ!ヽ､　　　　 　 ',.　,.'　 　 ,､‐l:l::::: /　　/.,'　,'/
:!　　　　　　　 　 ',.',',l,_　 ﾞ'ヽ ､,,_.　　ﾞ'" ,､ ‐'"　 ,',i::: /　　　/ ,.ｼ
':',　　　　　　　　　'､',ﾞ､ﾞ''ｰ- ､､､､ﾞﾞi,ﾞ''''"　　　　 /'i::/ 　 　 /,.'
ヾ､　　　　　,,､ - 'ﾞ::ヾ,ヽ:...:...:...:...:...:{　 　 　 　 　 ,'/　　 　,ﾝﾞ
　　 ,､- '"ﾞ~ヽ､:...:...:..::ﾞ､:...:...:...:...:...:.lヽ､ _　　　 　/
. ､r''ヽ、　　 　 ヽ:...:...:...:...:...:...:...:...:...:...:.ﾞj ﾞ''‐ ､　'

おなたいむ
http://blog-imgs-18-origin.fc2.com/e/l/o/elogchamp/09051501r.jpg
http://img.minkch.net/298c2c74677e_13C0C/1232833784305.jpg

>>257
こら、荒らすな！この発汗野郎！

>>256
こっちは命がけなんだよ！ぶっ飛ばすぞ！！！

ラーメンタイムに命をかけてるのかよｗ

あたりめぇだろ。食わなきゃ死ぬだろが！

昔から、空腹で死んだやつはいないって言うだろｗ

おい北朝鮮でいったい何人が空腹で逝ったと思ってるんだ？

言わねーよ。ていうかなんぼでもいるだろ！

ヌイグルミを使ってアクロバットをしてみせる小猿
http://www.youtube.com/watch?v=rNwhdeH7TK0

発汗君の荒らしも中々巧妙になってきたじゃないかｗ

ラーメンタイムまだーー？

日が変わるまで待て。

今年になってまだラーメン一度も食べてないなあ

三度の飯よりラーメンが好きだ

ラーメンは飲み物。

なんだこんな状況なのか。アッチ荒らしに来てもいいよ。ｗ

あっちってどっちだよw
「荒らしに行っても」だろ

　　　　　 _／彡三三三ミｧrｪ､ 　 　 　 　 　 　 　 　
　　　　 /彡彡ﾆ三三彡ｿﾊﾍ＼＼　　　　　　　　　　
　　　 /彡二三三三ﾆ彡f;;;;;;;;;;;;;;;;;},　　　　　　 　 　
　　　|/／彡三三ﾆ＝=! !|ﾍ;;;;;;;;;;ヽヽ　　　　　,-,　　
　　 .|/／／´￣´ﾞ　　　　｀ヽﾍ',',ﾍﾍ;}　　　　 /　|　　
　　 ∨;f　　　　　　　　　　 ヾ;;ﾍ;;;ジｭ　　　　 l　 |　　
　　　`{ﾘ ､,,,,,_　　　 __,,,,,,､zｨ　 ヾ'ﾞﾃﾘ 　 　 　 |　 |　 ﾄｩｰｽ!!
　　　 `| 　rｪeﾐ ､　{ﾞｨ‐eｪｧ =　　ｿ |. 　 　 　　|　 |　
　　　　 |　 ｀~´..:i　|:::.｀ ~ ´｀　　 r-'　　　　　　|　 |　
　　　　 ',　　　/::i　i::::::､　､　　　 |　 　　!´￣￣　⌒〉
　　　　　'､　'´ヽ(＿>ィヘ丿 /　 |　 〈⌒r‐‐''''''￣　　〉　>>ラーメンタイムだ
　　　　 　 ヽ　`ﾄｴｴｴｴｲﾉ . | :::／^ｉ　∨|─ー'''''￣　 |
　　　　　　　＼ .ヾ三ｼ ﾉ　,'::::/　 ,ハ　|　＼＞〈 　 　 |　
　　　　　　　　ハ　　　　/:::ィﾞ 　 ／⌒'､　　 / 　　 　 |
　　　　　　 ノ ィ^'ヽ┬‐'´　　 ／／　　 ヽ　 | 　 　 　 |

>>272
ねぇ、発汗君、あれだけ自演続けるの大変じゃない？

>>274
今日は攻撃的だなｗ

本スレあげ

サッポロ一番味噌ラーメンに卵落として食べよ

じゃあ俺はチキンラーメンで

と思ったらこの前ダイエットのつもりで半分に割って片方だけ食べたので
玉子用のくぼみが使えない!
まだ割っていない麺を投入すべきか、悩み中。

>>279
でかいどんぶりに全部入れる

まだ割っていないチキンラーメンを半分に割ってくっつければいいじゃないか

意外に知られていないチキンラーメン焼きそば

賑やかしアゲ

┌───────────────────
│あ、どうもｽｲﾏｾﾝ、>>1がお騒がせしました･･･
└───v───────────────
　　　　 ／⌒＼　っ　　 ／＼
　　　　/'⌒'ヽ　＼ っ／＼　 |
　　　 （●．●）　）／　　　|:　|　すぐ連れて逝きますんで･･･
　　　　 >冊/　 .／　　　　 |: /
　　　/⌒　　 ミﾐ　＼　　　〆
　　 /　　　／　|::|λ|　　　 |
　　 |√7ミ　　 |::|　 ﾄ、　　 |
　　 |:／　　　　V＿ハ　　　|
　 ／| i　　　　　　　　 |　∧|∧
　　　и .i　　　　　　Ｎ　/⌒ ヽ）　>>1
　　　 λﾍ、|　i　.ＮV　 |　　 | |
　　　　　　Ｖ＼Ｗ　　　（ 、　∪
　　　　　　　　　　　　　 |｜ |
　　　　　　　　　　　　　 ∪∪

>>284
死ね発汗野郎！荒らしは通報するぞ

　　　 　　　　　　　　　∩
　　　 　 　 ∧＿∧ 　 | |　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 　 （ 　´Д｀）／/　　＜　先生！ 社会不適合者の>>285が何か言ってます！
　　　　　 ／ 　 　 　 /　　　 　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　 / /|　　　　/　　　　　　　
　 ＿＿| | .|　　　　|
　 ＼　 ￣￣￣￣￣￣￣＼
　　||＼　　　　　　　　　　 　 ＼
　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣
　　||　 ||￣￣￣￣￣￣￣||
　　 　 .||　 　 　 　 　 　 　 |

>>286

ググレカス

>>286

お前のプロバイダは chiba.ocn.ne.jpだと判明している。まじで通報するよ。

ググレカス

凄腕ハッカー現る（ﾟДﾟ;)

ククレカレー

すげえ！
どうやって調べたんだ！？？

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>>1 >>289
お前はppp.wakwak.ne.jpだな
バレバレだぞ

じゃあ俺は？

wakwakって単に一番多いプロバイダだろ。俺もwakwakだし。
おかげで巻き添え悪禁で月に一二度は書込禁止くらってるぜ

>>296
ヒント：削除依頼

>>297
一番アク禁食らうの多いのはディオンじゃね？

オデンかよ

発泡野郎は千葉県民ｗ

　　　　　　 ,..--‐‐‐‐‐‐‐‐---..
　　　　　／::::ヽ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;) 　　　
　　　　 |::::::::::/　　　　　　　　ヽ
　　　　.|::::::::::ヽ　........　　　 .....　|:| 　
　　　　 |::::::::／　　　　 )　 (.　　.||
　　　　i⌒ヽ;;|. 　-=・=‐　 .‐・=-.|
　　　　|.（　　　　'ｰ-‐'　　ヽ. ー' |
　　　　ヽ.　　　　　 ／(_,､_,)ヽ　　|
　　　　._|.　　　　／ 　＿＿_　　 .| 　＜　オイ　ラーメンもってこい
　 ＿／:|ヽ　　　　　ノｴｪｪｴ>　　| 　　　　そうしたら、本スレにしてやる
　 :::::::::::::ヽヽ 　　　　ー--‐　 ／
　 ::::::::::::::::ヽ ＼　　＿＿＿／ 　

　　ヽ,,.'"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,　　　　　　　　　　 ﾞ､
:::::::;:::',iﾞi､,_　　 ,.'　 , 　 　 ,　　 .,　 ,　 .:,.' .:　　　 ',.. 　 　 　 　 　 　 ､ ﾞ､
. :/::::::}r'､ ｀ﾞ　,'　 .,'　 .:　,' ,,､-/‐,ｯ､:::/..:;:　　..　l l;:..;.　　　　　　　　 ',. ',
./:: :::/::.　ヽ　i　　l　.::l:,､ｒ'ﾞ ::,.'i../,'.:::,'i.:::;,'.　.:,':''7i'it､l!:.　,　　　　　　　i,. !
'.::::::/:l::::::..　 l. 　 l. ::;r':i l .:::,' l　 l:::,' !::,','　.::;': /,'/ !:l'l;::. i　 ,'　l:.　 i 　!!,'
::::::/::!:',::::::::::l. 　 ::',/i l:|. l::;;!､ｪ､,,l:i　l::,'.!:..::,,'::/ /　l:i l:ﾞ:.,'　/:.　l::　 |　j.l'
::::,'!::::'::ﾞ､:::::::! 　 ::::i､l. 'l,,;ﾝ',,､ぃ,ﾞヾ　l:l l::::/,ｿ.r''"ヾl, l:::/ﾝﾞl::::　l:::　i　/l'
:::j ',:::::::::::::::::!. ! :::::l､ﾞ,,ilr' ,ilﾞ　_,,!i. 　 'l l::/ '　 ,rﾞﾞ'i;.ヾlﾝ''/: l:::: ,'l:: ,'j ./ l
::i.　ﾞ､::::::::r''''!. ! :::::!'''ﾞli.　l;:ﾞ'illlr;::!　　　ﾞ 　　 i:!､r:'l. ;ｼ./::: .!:,r!,':;/,',.'l　j
:l　　 ﾞ､:::iﾞ''､ﾞ!. ! ::::|.　 ﾞ.　'r,ﾝ::::ｿ　　　　　　 l;: ''ﾞ:;' '　,':::: .r' /ﾂ::ｼﾞ j　j
:|.　 　 ヾﾞ､ '､i. ! ::::!　　 ''‐ﾞﾞ'='ﾞ-　　 　 　 ． ゞ-'',､　i:::::: j　'"!:i::　 j .,'
:l　　　　 ｀ﾞ' ､', i :;::l　　　　　　　 　 r‐‐‐-,.　￣｀　 .ｊ:::: ,'　　l:,i: 　,' /
';!　　　　　　　',.i. ';:!,_　　　 　 　 　 |　　 /　 　 　 , ':::: ,'　　,ｿ!:　,'./ 　＜らーめんたいむ２
,ヽ　　　　　　　ﾞ､, ';ﾍ!ヽ､　　　　 　 ',.　,.'　 　 ,､‐l:l::::: /　　/.,'　,'/
:!　　　　　　　 　 ',.',',l,_　 ﾞ'ヽ ､,,_.　　ﾞ'" ,､ ‐'"　 ,',i::: /　　　/ ,.ｼ
':',　　　　　　　　　'､',ﾞ､ﾞ''ｰ- ､､､､ﾞﾞi,ﾞ''''"　　　　 /'i::/ 　 　 /,.'
ヾ､　　　　　,,､ - 'ﾞ::ヾ,ヽ:...:...:...:...:...:{　 　 　 　 　 ,'/　　 　,ﾝﾞ
　　 ,､- '"ﾞ~ヽ､:...:...:..::ﾞ､:...:...:...:...:...:.lヽ､ _　　　 　/
. ､r''ヽ、　　 　 ヽ:...:...:...:...:...:...:...:...:...:...:.ﾞj ﾞ''‐ ､　'

　　　　ザッザッザ・・・　　　　　　　　　 ''';;';';;'';;;,.,
　　　　　　　　　ザッザッザ・・・　　　　　''';;';'';';''';;'';;;,.,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;;''';;';'';';';;;'';;'';;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;;'';';';;'';;';'';';';;;'';;'';;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 vymyvwymyvymyvy、
　　ラーメンタイムきました　　　　　　MVvvMvyvMVvvMvyvMVvv、　　　ラーメンタイムきました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Λ＿ﾍ＾−＾Λ＿ﾍ＾−＾Λ＿ﾍ＾Λ＿ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　 　　　　ﾍ＿＿Λ　ﾍ＿＿Λ　ﾍ＿＿Λ　ﾍ＿＿Λ
　　　　　　　　　　　　　＿＿,.ヘ　/ヽ＿　/ヽ＿＿,.ヘ　/ヽ＿＿,.ヘ　＿,.ヘ　　　　　　　　ラーメンタイムきました
　　.,ィﾍ了｢厂{　 乃ブ＼_ .,ィﾍ了｢厂{　 乃ブ＼_　/ヽ＿＿ヘ　/,ィﾍ了｢厂{　 乃ブ＼_
　 ._> ＞'' "´ ￣￣ ｀''＜ ._> ＞'' "´ ￣￣ ｀''＜∧l>､ヘ　/ヽ　 _> ＞'' "´ ￣￣ ｀''＜∧l>､
　.(／　　　〃　　　　 ヽ ..(／　　　〃　　　　 ヽ ＼　ハ　　　　 (／　　　〃　　　　 ヽ ＼　ハ
　/,/　/　/ｲ!　　　　　 ﾊ/,/　/　/ｲ!　　　　　 ﾊ 　',巧 ',　　　 /,/　/　/ｲ!　　　　　 ﾊ 　',巧 ',
/〃　ｌ　/　!l　　 { 　 　/〃　ｌ　/　!l　　 { 　 　 !l 　 Y 　!　　 /〃　ｌ　/　!l　　 { 　 　 !l 　 Y 　!
.l/ｌｉ　 lｨ!‐､ { {　　lヽ- ､l/ｌｉ　 lｨ!‐､ { {　　lヽ- ､ !|　　j 　l|　　.l/ｌｉ　 lｨ!‐､ { {　　lヽ- ､ !|　　j 　l|
　.{{　 :N　　 ヽ＼_{　＼ {{　 :N　　 ヽ＼_{　＼ ﾘ　 / 　 |　　　.{{　 :N　　 ヽ＼_{　＼ ﾘ　 / 　 |
　　＼ﾊ ,ｨ=ﾐ　　　ｨ＝ﾐV!..＼ﾊ ,ｨ=ﾐ　　　ｨ＝ﾐV!iイ }ｉ 　|　　　　＼ﾊ ,ｨ=ﾐ　　　ｨ＝ﾐV!iイ }ｉ 　|
　　　i`ﾊ///　'＿　/// j　ﾚ'i`ﾊ///　'＿　/// j　ﾚ' !!　l　　　　　.i`ﾊ///　'＿　/// j　ﾚ' !!　l
　　._ﾘ_|i >､　`ー'　 ,.ィ .|　| .ﾘ_|i >､　`ー'　 ,.ィ .|　|　jLiｧゝ-、　 ._ﾘ_|i >､　`ー'　 ,.ィ .|　|　jLiｧゝ-、
　／ 　|　|__,≧r=≦ﾁ{_/..／ 　|　|__,≧r=≦ﾁ{_/　ﾙ´(､　　　〉 ／ 　|　|__,≧r=≦ﾁ{_/　ﾙ´(､　　　〉

なんでラーメンの話しかないんだ？自転車ダイエットスレじゃないのか？

ラーメンとダイエットは表裏一体の関係にあるんだよ。

どっちが表でどっちが裏なんだ？

裏も表もない。ラーメン側をたどっていくといつのまにかダイエット側になる。もっと辿っていくといつのまにかラーメン側になっている。

　　　　　　／￣￣｀ヽ　　ダイエット？w
　　　　　/　　_,,ノ ﾐﾐ ヽ　　ラーメンは別腹なんだよw
　　　　　|　 （○ ）ﾐ（○）　　常識的に考えてww　　　　　　　　　　100kg越えててもトンコツラーメン大盛り食うもんね！ｗ
　　　／"|　　⌒（__人_）::＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　 ／::::::ｒ'|　　　　 ｀ー"ヽ::::ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　＼　／ ＼
　 ＼::::::＼,　　　 　　 }／:::::/　　　　　　　　　　　　　　　　/　（○）　 （○）ヽ
　　　＼::::::＼-┐.＿ 「i:::／　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |　 ⌒(__人__）⌒ |
　　　　||ヽ::::::::::::ヽ　 /:::{ . |　　　　　　　　　　　　　　　　　＼.＿_|r┬-|＿ノ
　　　　||__ヽ::::::::::::::ソ、:::i__|.／´⌒ヽ　　　　　　　　　　　　ｒ^:::::＼`ー'´/:::::＼|i
　　　　||￣｀ヽ:::::::::::::ヽ:::i／:::::::::::::::::::ヽ　　　　　 ﾋﾞｼｯ!!!　ﾞｍ９ｿ､::ヽ　/:::::::､ !lヽi
　　　　||＿＿}::;;;;;;;:::::}／::::::::::,ｒ"＼:::::::::ヽ. ,rｰ、　　　　 ＿￣i::::::::::::ヽ{:::::::: i !| !.|
　　　　||＼　.{ | ＼￣￣￣￣|:::::::::|＼:;;;／/ﾐ/ ￣＼ 　| ＼￣￣ ￣ ￣ �� 昨ﾉ < ￣＼
　　　　|| ヽ＼..|.|＼＼　　　　.|;;;;;;;;;|　 ＼./ﾐ/.. 　　　＼|.|＼＼　　　　　　　 Y^Y´　　　　＼
　　　　　　　　 ／￣￣｀ヽ
　　　　　　　 /　　ー　　-ヽ　　　　　　　　【　数日後　】
　　　　　　 　|、（ ●)　（ ●）
　　　　　 　　|ﾞヽｒー―个―|
　　　　 　　　{＿|　　　　〉　|
　　　 　　　　ヽ. ヽ＿＿＿ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　　　(ﾞγ´）
　　　　　 ＿＿ヽ＿＿､,_ノ、　　　　　　　　　　　　　　　　 .（__(´,)__ﾞ）
　　　　　 ||　／::::::::::::::|・::::::ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　(_/ﾄ､_）
　　　　　 ||/::::::: ::::::::::::|・:::::::::ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　 .||
　 　＿＿/:::::::/::::::::::::::|・::::::::i:::|.　　　　　　＿＿＿＿＿_＿_ /￣ヽ ＿＿
　　| ＼￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼.　.| ＼.　　　　　　 　.{. 　　}　　　 ＼
　　|.|＼＼　　　　　　　　　　　　　　　　＼|.|＼＼　　　 　 　 ヽ＿ﾉ　　　　　＼

発汗スレマジウゼーーー！
誰か削除要請出して来いよ！

ここまで>>1（ppp.wakwak.ne.jp）の自作自演でお送りしました

ttp://up2.viploader.net/pic3/src/vl2_136017.jpg

>>307

メビウスの輪かよっ！

自転車age






しっかりしろよダイエットスレに統合されちまうぞ

頼もしい

>>313
ヒント：サイレントマジョリティ

nihongo dekimasuka?

>>316
通じないのは日本語の不自由な発泡君だけｗｗｗ

>>316
おまえ保守しとけ

>>316
釣られんな、放置を覚えろ。

>>316
嫉妬

どうしてもやる気が出ない時、どうしたら良いのでしょうか？

やめる

>>321
とりあえず食えるだけ食ってストレス解消し、あらためて
その体重をダイエットのスタートラインにする。

すぐに１，２ｋｇは減るからやるきが出てくる

　　　　　　 ,..--‐‐‐‐‐‐‐‐---..
　　　　　／::::ヽ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;) 　　　
　　　　 |::::::::::/　　　　　　　　ヽ
　　　　.|::::::::::ヽ　........　　　 .....　|:| 　
　　　　 |::::::::／　　　　 )　 (.　　.||
　　　　i⌒ヽ;;|. 　-=・=‐　 .‐・=-.|
　　　　|.（　　　　'ｰ-‐'　　ヽ. ー' |
　　　　ヽ.　　　　　 ／(_,､_,)ヽ　　|
　　　　._|.　　　　／ 　＿＿_　　 .| 　＜　オイ　ラーメンもってこい
　 ＿／:|ヽ　　　　　ノｴｪｪｴ>　　| 　　　　工事？そりゃドリフに言え
　 :::::::::::::ヽヽ 　　　　ー--‐　 ／
　 ::::::::::::::::ヽ ＼　　＿＿＿／ 　

>>321
魔女の宅急便のウルスラさんに相談してみろ

ウスノロさん・・・？
かっこ悪い名前ｗ

涙ぐましい自演荒しｗ

ﾗ

>>327
発汗君の悪口を言うな！

>>329 がうまいこと言った！






ﾂﾓﾘﾗｼｲw

昨日夜中に寿司食いました！

さっさとあっちのスレ削除しろよ

んはぁ〜

>>332 おまえがやれゴラァ

家族で寿司を食べてきますた。
15皿も食べちゃったお(´･ω･`)

チリンチリン

寿司食うと腹壊すからそんな話聞きたくもない
ましてやここはダイエッターの集うスレ・・・KYもたいがいにしろよ

そうだな、寿司なんかやめてラーメン食おうぜ

うん。

食ったもの全て排泄こそ完璧なるダイエットｗ

？？？

　　　　　　 ,..--‐‐‐‐‐‐‐‐---..
　　　　　／::::ヽ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;) 　　　
　　　　 |::::::::::/　　　　　　　　ヽ
　　　　.|::::::::::ヽ　........　　　 .....　|:| 　
　　　　 |::::::::／　　　　 )　 (.　　.||
　　　　i⌒ヽ;;|. 　-=・=‐　 .‐・=-.|
　　　　|.（　　　　'ｰ-‐'　　ヽ. ー' |
　　　　ヽ.　　　　　 ／(_,､_,)ヽ　　|
　　　　._|.　　　　／ 　＿＿_　　 .| 　＜　オイ　ラーメンもってこい
　 ＿／:|ヽ　　　　　ノｴｪｪｴ>　　| 　　　　寿司？そりゃピカイチに言え
　 :::::::::::::ヽヽ 　　　　ー--‐　 ／
　 ::::::::::::::::ヽ ＼　　＿＿＿／ 　

>>341
そのAAいまいち好きくないなぁ・・・

角栄と金丸の威を借りてた豚が好きなヤツなんて儲とシナと在だけだろ

>>343
角栄と金丸の地元の県は道路がよく整備されているから自転車にはいいぞー。

と、それらに挟まれた、道路がしょぼい県で育った俺が書いてみる。

道路や箱物の維持費であっぷあっぷなんだって？

今日2時間で40キロ乗ってきたんだけど、メーラーの消費カロリーが
1200kcalになってんだけど、そんなに消費したんだろうか？

>>342
　　　∩＿＿＿∩
　　　 |　　　　　　 ヽ 　　
　　　/　●　　　● ヾ 　　
　　 |　　　( _●_)　　 | 　
　　彡､ ）　ヽ ===(⌒ヽ｀ミ 　　　 オレはいつもラーメンだぜ
＿/ 　ｽﾞｽﾞｯ_||||＿_＼　＼ヽ＿＿ 　
　(＿＿.＼∞∞／ 　　ヽ ノ
　　　　　 └─┘

>>346

つ目安

信じられるは、ちゃんとした体重計。そして自分の感覚。フォースを信じろ。

で、メーラーってなんだよ？
メーター＆ローラーか？

Mapion距離測ベータ
略してメーラー

まどくせー。そんなの中クラスのサイコンでできるじゃん。
わざわざPCに住所とか打ち込んでまで、カロリー消費を確かめる奴の気がしれねー。

>>346
1200/2/8=75
体重75kg?

ピザ乙　しっかり気張りや

>>349
Outlookとかのこと。

>>354
確かにメーラーだ。

おメーラーはよっ

メーラーじゃなくてメーターでした。
ポラールのF4っていう心拍計です。
体重は95キロです。40km走りました。

消費カロリー表示なんてどうせ当てにならんのだから
そんなこと気にかけるな
まだ体脂肪計のほうがマシだ

朝カレー食って昼寝したら、もうこんな時間か・・・
晩飯の買い出し行かないと

確か。マイ走行日誌によると百キロ走って約２千キロカロリー消費する。つまりだ帰宅後にインスタント焼きそばを４箱くらい食べたらパーでんねん。

ラーメン＋餃子＋チャーハンでパーですよ

つけ麺と半チャーハンならセフセフ？

実際のとこ、ラーメンってどのくらいカロリーあんのかな。なんか内の上司はカロリーそんなに高くないから大丈夫って言って、やたらと誘ってくんだけど…

600〜800kcalってとこかな。そんなに高くないよ
ただし、酒飲んだ締めとかやってる奴は間違いなくメタボ

そうなんだー
普通に定食食ってるのとあんまり変わんないね。1〜2時間も走れば無くなる位かな
でも、スープに浮いてる油とか見ると…やっぱヒクよな

ラーメンは塩分の方がやばそうだ。

ラーメンのカロリーはスープの方は材質で大きく変わってくると思う
天一なんかだとカロリーがちゃんと出ていて、こってりが799.0kcal、あっさりが493.9kcalとある
スープの違いで300kカロリーあるってことだ
ちなみに天一の大盛りだと1,125.7kcalと682.8kcalになる
まぁ概ね他のラーメンもこの間に収まるんじゃねーかな
二郎みたいに明らかに量多い所を除けば

1125キロカロリー…昼夜飯兼ねないと食えないな。天一恐るべし…
これからはアッサリにします

塩分とかって取り過ぎると体に良くないって何と無くわかんだけど、ダイエットに直接的に関係あんのかな？

スープ少なくとも半分残せ

そういうのって本当に馬鹿だと思う
スープがカロリーの原因だってのも迷信みたいなものだからな。
マジでダイエット理論知らん奴多過ぎ

じゃあ天一のあっさりとこってりのカロリー差はどこにあんだよ

食べてみればわかるが天一のこってりはスープがこってりしてるわけではない
あのどろっとしたものは具であってスープではないのだ
実質スープのカロリーは０といえる、つまりスープによってカロリーが変動するというのは誤った見解
むしろあっさりよりもスープのカロリーは少ないとさえ言える

ラーメン屋入ってスープだけ飲んでれば良いのですね














無理です

>>371
kwsk

まあこれで安心してラーメン食えるな

今日も2時間40キロ走ってきたので1200kcal消費しました。
これから天一行ってきます。

天一とてんや、カロリーが低いのはどっち?

てんや
天丼　500円
普通：855kcal / 大盛：1,129kcal / 小盛：723kcal

揚げ物はカロリー多いな

炭水化物を油で揚げて炭水化物に合わせるという魅惑の食べ物だからな

天一って、あの糞不味い、ウンコ不味いラーメン屋のこと？

今日は日課にしてる4時間ちょっと自転車乗ったがビックリする位 体が軽く力強くこげた。昨日雨でゴロゴロしてたからかな？
久しぶりに自転車が楽しかったわ

あるある

カロリー公表してるラーメン屋って少ないな

デニーズのカツ丼補給したお

でも、自転車ってほんと時間ばかりかかるよな。
一日24時間のうち4時間も自転車に時間取るとか、
暇じゃないと乗れないよね。

>>387
スポーツはみんなそうだろ。
テニスだって時間掛かるし。
テニス初めて30分でやめる奴なんて余り居ないだろう。

自転車でダイエット目的の奴とかにも、
「今日は30分乗った。痩せるかなぁと思ったけど体重減ってない」
みたいな馬鹿が一杯だよ。

30分走れば1kgは減るぞ。

はぁ？

まあ毎日30分がんばってこいでりゃ痩せるな。

え？

本当に必死に30分こがないと痩せないと思うが。自転車通学でデブが絶滅するよ。
やはり2時間以上じゃね？
ある程度疲れる位やらないと、どの運動でもなかなか結果でないね

毎日やるオナニーも疲れるが結果が出ないよ

「満腹の科学」が政治団体結成、衆院全選挙区に擁立方針
http://www.yomiuri.co.jp/politics/news/20090525-OYT1T00866.htm

>>390
体重の話だろ？この時期に30分も走れば1kgは減る。

>>388は体脂肪ではなく体重と書いてるからな。

食事制限をせずに毎日２時間４５キロを１ヶ月続けて（計１４００キロ）痩せますか？
それとも食事制限した方がいいのかな。
どっちにしても筋肉はつきそう。
ややポチャです。

それまで運動とか全然してなかった人がそんだけやれば痩せると思う
しかし現時点でそれを労無くこなせる体があってそれを支える食事をしてるなら無理

食事制限は必要です
むしろ食事制限が主で運動は副と考えたほうがいい

まずデブになった原因を考えろ
多くは過食が原因だ
幾ら運動してもその過食を標準に戻さないことには痩せるのは大変だよ
過度な食事制限をする必要はないけど、デブには標準量の食事をするという制限が必要なんだよ

運動は続けられそうだけど
過食を元に戻すのは無理そう。
どうしても腹が減るんだよ。
今だって寝る前なのにお腹がグーグー言ってる。

物心ついた頃からデブでオッサンになった今もデブ。
親もデブ、兄弟もデブ。
遺伝過ぎる。
子供の頃から運動はほとんどしてないけど
２時間平均２５キロ（巡行は３０キロ）ぐらいなら余裕で走れる。

俺は学生の頃はそこそこ運動してたデブだけど
今クロスで２時間４０ｋｍとか乗ると結構キツイ
ここ３ヶ月ぐらいで続けてるけど、４０ｋｍですら翌日に残る、１日開けないと乗れない

>>387
でも、始める前に移動時間が必要ないのはありがたい

>>401
食べる量を増やしても減らしても、結局お腹減るんだぜ？

>>404
増やしたら満腹で夜ぐっすり眠れるよ。
満腹期間が長いほど幸せな時間を長く過ごせるよ。
どうせ人間いつか死ぬんだし幸せな時間が長い方が良くない？

運動をあまりしてなかったなら最初の数週間は食事量制限より食事内容制限。体調崩したら続かないし代謝の良い体にならない
タンパク質を多くとる。筋肉がつき基礎代謝が上がれば短期間ダイエットよりリバウンドしにくい体になる。その後量制限のほうがいいだろ

肉食いてぇよー

一念発起してダイエット開始
食事量制限、食事内容の改善、ハードな運動
とかっていっぺんにやると、まるでRPGでレベル上げしてるみたいに
目に見えて体重って減っていくな

減るな。

朝800�`�i、昼、夜抜き
帰宅してからビリーズブートキャンプ＋ローラー1時間

週末のドカ食いはやめられんが、すごい勢いで減る。

>>409
それだけしか食べないと筋肉の減少量も大きく、
基礎代謝も減るから、合理的とは言えない。

>>399
でもねー、例えば2000kcalダイエットするのに、
自転車を3時間位乗るのと、食べ物で減らすのどっちが楽かっつーと、
俺は圧倒的に前者なんだよなあ。

>>411
食事制限とか馬鹿だよな。

自転車は終わって「あー楽しかった」ってなるけど、
食事制限なんかしようと思ったら、ストレス溜まるわ、基礎代謝落ちるわ、
良い事なんて無い。

>>410

でもなぁ。

1600ぐらい食って、同じ運動量のときは死亡が減らなかったからなぁ・・
とりあえず、筋肉と一緒でも死亡を落として、それから筋肉つけるようかなと思ってるわけですわ。
基礎代謝が下がってるのは自覚しとります。今の時期でさえ寒いからね。

朝＝バナナ2本+ビタミン剤
昼＝ざるそば+さば水煮缶
夜＝普通に。ただしご飯は一膳、油物は控える

晴れの日はロード1時間(約30km)
雨の日はローラー40分

これで1ヶ月間で6kg減った。

元の体重言ってくれないと
100kgの人の6kgと60kgの人の6kgじゃえれぇ違いだぜ？

>>415
食事制限までして痩せようというのだから察してくれｗ
元は95kg。

1日800キロカロリーとかアホだろｗ

死にゅよ

食事は脂肪と炭水化物に気をつけてればいいよ
これからの季節、野菜と海草と豆腐がうまい

冬は太ったが、4月から昨日までで75kg→68kg
あと3kg減らして夏は海で遊ぶぞ

夜普通に食うのか？朝、もしくは昼普通に食ったほうが良いんでね？

>>420
朝はバナナ2本で腹一杯になっちゃうし、
昼は職場の関係でコンビニ弁当位しか買えないし(だからコンビニでそばを買ってる)
マトモなものを食えるのが夜だけなんよ。嫁さんが作ってくれる物を無下にｲﾗﾈとは
言えないし。
とりあえず食わないで痩せるんじゃなくて、過剰に食い過ぎ無い事に加えて運動を
欠かさないようにして健康的に70ｋｇ台に減らしたいと考えております。
長期的には自分の身長の適正体重である67ｋｇ近辺までって感じで。

昼をヨメベントウにすればヨロシ

>>422
共働きなので弁当までは要求出来ない為、
晩飯が余ったら自分で弁当箱に詰める事にします。

弁当箱に詰める分を残す為に晩飯は今までの半分ぐらいしか
食わない方向で・・・ｗ

貧乏人は貧乏人らしく麦でも食ってりゃおｋ

貧乏人は貧乏人らしく妻を食っとけ

必死な自演の食い過ぎで腹一杯ｗ
グェーーーップｗｗ

デブタレ伊集院光のラジオ、深夜の馬鹿力(2009年5月25日)のオープニングトークも
びっくりするほど自転車話だった。自転車ブーム再燃のようだ。
今度若手芸人と美佳と一緒に山中湖に行くらしい。往路は
若手芸人と一緒に自転車で走るそうだ。
次の週末くらい山中湖に行ったら伊集院に会えるかも？

美佳って言われて即嫁の名前って解る奴はどんだけ居るんだｗ
婿養子でも嫁って言うんだっけ？

肉うめーーーヽ（＾ｏ＾）ﾉ

スーパー玉出で100グラム68円の脂身たっぷりの豚肉２００ｇ買ってきて
5kg880円の米を3合炊いて一気食いした。なんていい気持ち。

あのー、腹筋やって最後まで起き上がれないので、できるとこまで、腹筋20回×5セットやってても、ｶﾛﾘとか消費してますか？

たまに挫けて、10×10セットになっちゃったりしますけど、変わりますか(;_;)？

わわっスレチだった。ごめんなさいっ

>>405
軽い空腹感って、意外と慣れるよ
一度慣れたら、満腹だと幸せって感覚が理解できなくなる

>>421
普通って、つまり腹八分目だぞ
朝飯食えないようじゃ、晩飯食いすぎとしか考えられないんだが

>>430
篠原涼子のCMによると、腹筋一回で0.3kcalらしい

うちの店は950キロカロリーと表示してるけど実は1300キロカロリーを軽く超えてる
多い分には客も得してるし誰も文句言わないよね
こんな時代に我ながら太っ腹すぎるな

良心的な店だ。感服した。ついでに満腹した。

なんか今更だけど自転車って良いよな
楽しいし長続きするし、食事を制限するのも他の運動するためにするより苦になら無いんだよね
始めてから一年たつけど、いまだに思うんだよね
一年前は恥ずかしい話120キロあったんだけど今75キロになったんだ
まだまだデブだと言う人もいると思うけどさ
本当に自転車やって良かった思うよ

>>432
篠原涼子は今や女優として認められてドラマにもたくさん出ているが
昔はバラエティでホンコンとキスしまくってた

キスだけか？本当か？公衆●●じゃないならいいんだ

>>430
腹筋は腹引き締めるのと目立ちにくい場所に筋肉がつき基礎代謝若干あがるので10×10セットでもやるほうがいい
俺は腹以外は引き締まってきたからやるべきだけどやってない

>>430
腹筋というのは腹筋の筋肉を鍛えるためにやるもので、カロリーを消費するためにやるもんじゃない。
20回もできる、というのは腹筋を鍛えるには明らかに強度不足。

正しい姿勢・負荷でやったら10回くらいしかできないよ。
20回もできるんだったらどっか間違ってる。負荷が弱すぎるか、反動をつけたりしてない？

　　　 　　　／￣￣＼　　朝っぱらから食うラーメンは最強だなｗｗ
　　 　　 ／　 　 _ノ　 ＼
　　　 　 |　　　 （ ⌒）（⌒）　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＿＿＿_　　至福の時だおｗｗｗ
　　　 　 |　　　　　（__人__）　　　　　　 　 　 　 　 　 ／ 　 　 　 ＼
　　　　　|　　　　　 ｀｡⌒ｿミヾ ﾟ　　　　　 　 　 　 ／　　⌒　 　⌒ ＼
　　 　 　 |　　　　　　 ｲﾘ ）,丿 ;　 　 ∫　　　　／　 　（⌒） 　 （⌒） ＼
　　　　 　 )　　　　　　｡} ）ﾉ｡　　 　 　 　 　 　 |　　　　⌒（__人__）"⌒ |
　　　 ／⌒ヽ､　　　 ノ'゜(　　　　∫　　　　　　 ＼、　　　 ` ーﾟ´　　,／
＿＿_|　　　|　＼_Y´　　丶　　ﾟ　　　　　　＿＿／" ＼､　; ーﾟ "｡　 ＼　∫　　　∬
| |　 　|　 　 |　　 Y`⌒ヽ、 ;　゜　　∬　　 | |　/　　,r'うi=ョ＝ョ＝ョ=と)＼
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| | 　　 |　 　〆 　 /"　 ＼　_＿__　／　　.| | |　　 ﾞ/~　　└‐─‐‐とｿ 　 ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣　 └─‐┘￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣└─‐┘

元気だなｗ

そりゃもうビンビンですよｗ

>>438 ありがとうございますm(__)m
やってて全く意味なかったらどうしようかと思ってました。

>>439 ありがとうございます(>_<)反動はつけてませんが、途中までしか起き上がれないので、起き上がれるとこまで上げて･･を繰り返してます(>_<)

ちゃんとした腹筋ではないかも････orz

>>432
ちょっと書き方が良くなかったかも。
晩飯は腹八分も食べて無くて、せいぜい腹六分位。
デブのくせに血圧が低くて朝が極端に弱いので朝食を
ちゃんと摂る元気が無いんだ・・・。バナナで精一杯。

>>443
大きく起き上がるのは昔の腹筋のやり方だよ。勢いつけないつもりでも付いちゃう
から良くないやり方。仰向け状態でゆっくり猫背になるつもりな感じで腹筋に力を
入れてやればおｋ

10回しかできない腹筋のやり方に興味津々

>>445 ありがとうございます！参考になりましたm(__)m
さっそくやってみます(>_<)

なんだかこのｽﾚも急に正常化してきたな。
自演認定くんの自演効果かな？ややこしいなｗ
まあダイエットがんばれ

初めてこのスレにきて、
>>1〜>>8まですごく参考になったのに
そこから先はなんですか、いったいｗ
ラーメンと発汗のことばかりで参考になりませんｗｗｗｗｗ

>>448
すまん、流れをぶった切ったレスだったかな。
皆さん、がんばってください。

>>430
自転車乗りにはレッグレイズが効果あり
ttp://diet.kore2.com/2005/12/post_84.html

>>448
結局スレタイでも誘導でもなく、適切な話題がある方に人が集まるってことだな
２ちゃんねる鉄の掟その一：出されたご飯は残さず食べる。準拠ってことで


・・・まさかひろゆきはダイエットの敵なのか？

スレ統廃合機能があればいいのにね

>>446
一回の腹筋が
中途半端なところで30秒間静止とか･･･

>>449
>>8は参考にせんでよかろう

>>453
そんな禁断の機能はVIPでやれｗ

>>453
あんなキモい自演スレとはずぇったい統合されたくはないなｗ

と、ここまで全部オレの自演でお送りしました。ｗ
おら、しっかりラーメンｽﾚ伸ばせよ。

俺に指図すんな

↑電波か？ﾔﾍﾞ

>>458
発汗野郎か？本スレを荒らすんじゃねーよ。
発汗スレでオナニーしてろ！

>>461
だからヌルーを覚えろと10000000回(ry

おまいら今日何キロ走ったか家！

俺はゼロだ。これからラーメンを食う。

　　　 　　　／￣￣＼　　とんこつラーメンうまかーｗｗ
　　 　　 ／　 　 _ノ　 ＼
　　　 　 |　　　 （ ⌒）（⌒）　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＿＿＿_　　ほんなこつうまかーｗｗｗ
　　　 　 |　　　　　（__人__）　　　　　　 　 　 　 　 　 ／ 　 　 　 ＼
　　　　　|　　　　　 ｀｡⌒ｿミヾ ﾟ　　　　　 　 　 　 ／　　⌒　 　⌒ ＼
　　 　 　 |　　　　　　 ｲﾘ ）,丿 ;　 　 ∫　　　　／　 　（⌒） 　 （⌒） ＼
　　　　 　 )　　　　　　｡} ）ﾉ｡　　 　 　 　 　 　 |　　　　⌒（__人__）"⌒ |
　　　 ／⌒ヽ､　　　 ノ'゜(　　　　∫　　　　　　 ＼、　　　 ` ーﾟ´　　,／
＿＿_|　　　|　＼_Y´　　丶　　ﾟ　　　　　　＿＿／" ＼､　; ーﾟ "｡　 ＼　∫　　　∬
| |　 　|　 　 |　　 Y`⌒ヽ、 ;　゜　　∬　　 | |　/　　,r'うi=ョ＝ョ＝ョ=と)＼
| |　　 |　 　 |　／ﾞ＼,ィﾞi=ョ＝ョ＝ョ=ｮ　　| | / _／ ⌒ﾉ＼ _＿＿_ ,⊂ﾉﾞ､ヽ 　i=
| | 　　 |　 　〆 　 /"　 ＼　_＿__　／　　.| | |　　 ﾞ/~　　└‐─‐‐とｿ 　 ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣　 └─‐┘￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣└─‐┘

発汗はこのスレのやつみたいだよ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1241341531/

そういえば…ジョグ厨見なくなったな。やっぱり発汗野郎だったんたな

自画撮投稿
ttp://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=sexpiston______jset.wmv
ttp://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=sexpiston______jsho.wmv
ttp://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=sexpiston______jslc.wmv

sexなんたらというファイルを開くやつがいるのか？

発汗ｽﾚが荒らされて迷惑してるんだが、なんでここの電波くんは出張してまでそんなに必死なんだ？
死ぬのか？バカなのか？

プライドをもって紳士的に対応してもらいたいものだ。

http://stat.ameba.jp/user_images/20090508/07/yu-ga1116/47/0c/j/o0240042710177516505.jpg

自転車乗るようになって行動範囲が広くなって
今まで行かなかったような食い物屋探し始めちゃって駄目ぽ

都内在住で往復20km圏ぐらいでも物凄い量の行って見たい店がある
電車だと面倒で行かなかったのに自転車のなんと容易なことか
恐ろしすぎる

>>468

そういう幼稚なおありを考えてる暇があるんなら、
なぜ自分が批判されてるか考えろっての。

いま自板で一番嫌われてるのがお前＝発汗野郎だぞ？

みんなにきらわれまくるのが幸せか？

今すぐお前の恥ずかしい自演と荒らし行為を止めな。

今日は雨なのに、ガストでハンバーグ&チキン南蛮ランチを食べてしまいました。

どうカロリー消費したらよいでしょうか？
ちなみに家にローラーはありません。

発汗はホントに迷惑な男だな・・・

>>472
ジョギング

>>472
軽量ロードなら、床に仰向けで自転車漕げばおｋ

うるせえ発汗野郎４ね！

>>471

まったくだ。
誘導貼りまくってぶっつぶしてやる。

い い か げ ん に し ろ

>>470
そうそう、行動範囲広がるわ機動性爆ageだわで、行きたい場所増えまくりだよな
と思ってレス読み直したら、食い物屋かよｗｗｗ


ようこそ、自転車ダイエットスレへ

>>471
お前ほんとにいつまでもネチネチと嫌みなやつだな。
お前みたいのがココ居ると思うと、ほんと気持ち悪いわ。吐きそう。

>480
まったくだ。まるで追い出しに掛かるヤクザかカルトだな。
いいかげん笑えねえ。

ママチャリで90k橋ったら珍しく物凄い体重減った。水分が大半だろうがそれを差し引いても過去にない減少だ
超ラッキー

そんだけ脚力あんならメタボの心配ないぞ
ママチャリ90�`ならロードで何キロぐらいなのか。200�`分ぐらいではないか？もっと？

それは流石にロードに幻想抱きすぎ

そんなもんだと思うけど。
俺はロードで200kmなら行けるが、ママチャリなら行きたくないね。

>>484
でもそんぐらいママチャリは進まないと思うよ俺は。
でも今じゃママチャリっていってもいろいろあるからねぇ
俺の言うママチャリはずっしり重くて変速無しで錆びまくり。俺の実家の奴ｗ

ロードってそんなに力入れなくてもママチャリより速いのか？ロードの速い人に良く抜かれるがあれは専門家じゃないのか？

>>487
違うよ。一般人。
ママチャリの平均的な巡航速度って15km/h位だろう。
ロードは30km/h位で巡航できる。つまり2倍位のスピードは出せる。

更にロードはギアが多段。
つまり、峠や坂道を走っても高いケイデンスで
ママチャリとは比較にならない労力で走れる。

単純にママチャリで100km走るのより、ロードで200km走る方が遥に疲れない。
疲れる事と運動効果は同じではないがな。

ダイエットにはロードのが向いてると思うよ
ロードは全身の体力を搾り出すように前進していくから、もう一歩も歩けないような状態でもまだ走ることが出来る
ママチャリだと一部に負担がかかりすぎてこの状態になる前に脚が止まる

>>489
ママチャリは一定のケイデンスで走れない事が一番の問題だな

この間、片道２６キロの仕事場まで自転車で行きました。片道２時間は辛いけど音楽聴いて川沿い走ると気持ちいいですね。継続は力なり！頑張って痩せるぞ！！

誘導
本スレ
★☆★ 自転車ダイエット 発汗30�g ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/l50

頭の中がラード脳の諸君>>159のアク禁ﾏﾀﾞｧ-? （･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝチンチン

↑
また発汗君の荒らしが始まったぞ。
なんとかしてくれ！！

通勤で片道10キロくらい走ってるんですが、一向に痩せませんヽ(´ー｀)ノ
下っ腹を引っ込ませたいんだけど自転車では効果ないでしょうか？

海外でも mama chariで通じるからな

ほんまや

http://www.google.co.jp/search?as_q=mama+chari&hl=ja&rlz=1G1GGLQ_JAJP328&num=10&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&as_epq=&as_oq=&as_eq=&lr=lang_en&cr=&as_ft=i&as_filetype=&as_qdr=all&as_occt=any&as_dt=i&as_sitesearch=&as_rights=&safe=images

誘導
本スレ
★☆★ 自転車ダイエット 発汗30�g ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/l50

>>491

俺は片道30キロの通勤で３ヶ月で18キログラム落とした。

心拍数管理を慎重にな。

筋トレも欠かすなよ？

発汗=ギャンガースレ常駐
おはドッペルとかくだらねーこと抜かしてる

>>487
そんなにスピードを追い求めないなら、MTBルック車でも十分速いよ。

>>485-486
航続距離と消費カロリーの、どっちの話なのかによると思うんだけど
俺は消費カロリーで、ロードの倍以上消費することはないぞって言いたかった

>>487
力を入れるんじゃなく早く足を回す必要があるから、ママチャリとはちょっと条件が違うけど
それを前提にすれば、同じ力で出せるスピードは全然違うよ
ママチャリのトップスピードが「これ以上は脚が付いていかないよ」って感じだとすれば、
ロードに乗り替えたら「ごめんなさいこれ以上は心肺機能が無理です」ってところまで簡単にスピードが出る

脚を止めてもほとんど減速しない、ロードのあの抵抗の少なさは一度体験してみると面白いよ、笑えるぐらい
乗り心地は硬いし路面は選ぶ、繊細な高級ロードをわざわざ買う人の気持ちがきっと分かるはず

>>491
お、いいね！
その調子でがんがれ

>>494
お腹周りの脂肪は、ダイエットのラスボスらしいぞ
最初はのうちは、腹筋でお腹を引き締めるのも効果あるよ

自演乙！ >>498-502

誘導
本スレ
★☆★ 自転車ダイエット 発汗30�g ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/l50

>>446

腹筋と書いたが、いわゆる伝統的な「腹筋」(シットアップ）の
意味でなくて、文字通り腹筋を鍛えるための色んな運動の意味で書いた。
>>430の書いたようなレッグレイズ、あるいはクランチなど含め。

簡単に文章で説明するのは難しいので、上のキーワードで適当な
サイトをググってくれ。俺は昔のターザンの腹筋特集号を
バイブルにしてる。

ともかく腹筋を鍛える、という意識を常に持つことと
絶対に反動を付けず、ゆっくり(1回10秒かけるくらい）時間を
かけて行う。

3セットやるとして、一セット目が10数回辛うじてできる程度、
3セット目は数回しかできない程度の負荷でないと効果的に
腹筋は鍛えられない。

何十回も、あるいは10セットもやっても意味はない。少なくとも
腹筋を鍛える、という意味では意味はない。それはどっちかというと
持久力を鍛える運動になってしまっている。それなら同じ時間を
自転車に乗る方が持久力向上には役立つ。

雨振る前に一漕ぎしてくるか

雨が降るなんて迷信だよ

今日はママチャリで45ｷﾛだけ走ってきた。2時間半だから信号入れたら2時間位だぬ。かなり力入れてこいだから800〜1000ｷﾛｶﾛﾘｰ位消費したかな。常に100メートル16〜18秒だた。でも最近これ以上ペースあがらん。これがギアなしママチャリの限界だな

>>491
誰もつっこんでないがイヤホンぶっこんで自転車乗るのはやめれ

>>508
最近のイヤホンは、逆に廻りの騒音をカットして、人の音声の周波数だけ
聞こえるような回路を内臓してるのもあるから、そういうのは安全だよ

>>509
いやいや、クラクションとかブレーキ音はどうするよ

クラクション鳴らしたり急ブレーキかけるようなドライバーが糞なんだと思うが？

http://www.cb-asahi.co.jp/image/kokunai/crops/otomo.html

これを使っていると好意的に解釈

http://jp.creative.com/products/product.asp?category=213&subcategory=214&product=17438

これだとアマの安い時で2000円切るよ。
スピーカー付き。いい音じゃないけどね。

今日、３ｋｇおちた。

わかっている・・・全部、汗だって

ここは不正スレです。正しいスレは↓です。ここには書き込まないでください。
このスレへの書込は、自演、もしくは2ちゃんねるに対する荒らし行為とみなされます。

★☆★ 自転車ﾀﾞｲｴｯﾄ 発汗30�g ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 書込禁止 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

>>509
×内臓
○内蔵

ばーかｗ
自演するなら漢字くらい調べろｗ

>>512-513

面白そうだが、はた迷惑じゃね？（＾＾；）

>>514
走った距離による

また発泡野郎の荒らしか。いい加減にしろよ>>515-516

「優しい人もいつかは切れる」って諺知ってるか？

>>519 (´_ゝ｀)口先だけだったらなんとでもいえるわな（）笑

勝手にキレてろやデブwwwwwwmwwwwwwwmwwwwwwmwwwwwwwmwwwwwwwmwwwwwwwmww

餅付け。荒らしは虫かごへ。

マルタイ棒ラーメンでも食わね？

マルタイラーメンの美味さはまさに異常ｗ

何か使ってるんじゃないかってくらい旨いよな

>>520
頼むから死んでくれない？

マルタイラーメンって、福島ラーメンの劣化コピーだろ？

また始まったw

汗で３ｋｇ落ちてたら逆にあぶねーだろ

俺は3kg普通に落ちるけど。
水飲みながらでも落ちる。

自分の尺度で物見ないようにしてね。
ちなみに、わかりやすいのは巨人　上原

体重にもよるだろう。100kgを越えるような巨漢デブだと
ちょっと歩くだけでガロン単位の汗をかく。
50kg台で3キロ汗をかいたらちょっと危ない。

俺は長時間乗って同じ位疲れても凄く減る日と殆どかわらない日の違いが知りたい。
水分が減っただけと言われるが数日たっても減ったままだから確かに減ってるんだよね。以外に坂道の多いコースが疲労の割に大して減らない気がする

減らない日は出掛けなかったらよかったと後悔する。
減った日は頑張って良かったと安堵する

汗で出て行く分と同量の水分補給が理想なの？

俺90kgちょいだけど2kg以上落ちても今の所問題無いな

90ｋｇって階段1階上がっただけで
ゼーハーします？

>>525

そんな単純な話じゃない。棒ラーメンの歴史を甘く見るな。

>>532
理想ではあるが、実際は困難。無理に交差点ごとに飲んでたら腹ポチャ状態になる。

３階に住んでるからエレベーター待ち面倒なときは階段つかってるけど
ぜーはーとまでは行かないが結構きついね
あと体重がっていうより運動不足なんだろうなとは思う
自転車乗れる距離はどんどん伸びてきてはいるし体重も落ちてきてるけど
階段が楽になった感じはあんまないな

ペダリングに使う筋肉と階段登る筋肉は違うからね。
筋肉が違う、というか。筋肉の動かし方が違う。

ヨーロッパのプロの中には、ペダリングが乱れるからと言って
階段は上らないという選手もいる。

>>536
体重が平均以下まで落ちたら
ジョギングもやってみるといいよ。

自転車で長時間走れるようになってるなら心肺機能自体は向上してるだろうし、
通勤とかで階段とか駆け上がっても息一つ乱れなくなるようになると
満足感でてくる。

　　　__≧ー┴‥‥ー-:.:.＼__. -――;;┐
　 　 ,＞.:.:´￣￣￣.:.:.:.:.:.:.:.:.:｀マﾆ=-〃/
.　／,.ィ.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.＼:.:.＼〃/≦ｘ、
./／ /.:/.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:＼:.:.:.:.:ヽ:.:.:∨ヽ:.:＼＼　　　　　朝から
/　 /.:.:i:.:.:.:,|:.:.:.:.､:.:.:.:.:.:.:.:.:.:＼:.:.:.:.ﾏﾍ!:.:.:.:.:.:.:.＼　　　ラーメンターーイム♪
　 /.:/.:|:._/ !:.:.:.:.:l＼＼＿:.:.:.:|ﾊﾄ､:.ﾍ:.:.:＼:.:.:.:.:.:.:ミ=--
　f:.:.!:.:.l.:.:|｀|:.:|:.:.:| '´ヽ:|:.:.:.:∨.:.:.:| ｀ヾヽ:.:.:＼:.:.:.:.:.:＼
　|:.:.|:.:ﾊ:.:|7ﾊ:l＼|　,ｘ≠ﾐx./.:.:.:.:ﾊ　　∨＼:.:.ヽ:.＿＿＼　　　　./7 /7
　|:.∧:.lﾊ:| ﾋﾘ　　〃 んｆjV.:.:.:.:/⌒!,／ﾊ.　 ＼ド=--　 ｀`　 　 // //
　|:.|　ヾ从　　'　　　弋tソ.:.:,.ｲ_,　ﾉ _ｘ≦.＿　　 　 　 　 　 }∨　´　ニ⊃
　|!ﾊ　 /⌒ﾄ､　､＿__ ／:／ ,. イ＜　　　 ＼＼＿＿ ..　-‐'　　　　 ,ﾆ⊃
　ヽ 　 ! 　 |　＼匸.ﾉｘ≦r'⌒ﾞく:::::::::＼＿__　}　}　　 　 　 　 .　-‐'´
　　 　 |　　|　　 ｀７ 　 }　　　　 ＼:::::::::::::::::｀￣丁|,.　-‐　´
　　 　 |　　|　　,f/ 　 厶-､　　　　 ｀}:::::::::::::::::::/:::ﾊ
＼　　 |　　|　.// 　 /ァ＜ ＼ 　 　 ﾊ:::::::::::::::::|:::::|/
.　 ＼ .|　　|　l/ 　 /´　　 ／⌒)　　 .|＼:::::::::::|:::::|
＼　　⌒　 ⌒　　〈´￣／　 ／| 　 |.人＼_::ー'::::::!
　 ヽ.　　　 　 　 　 ｀ ´　 ／ ﾊ.|　_ﾉ＼::＼}::}｀ヾV
.　　 },　　 ｀丶、　　　　ｆ 　 j:::ﾉ´￣ 　 ＼::＼ 　 }
-一'´　　　　　 　 　 　 | ／´　　　　　 /:/＼::＞ﾍ、　　 ,.ｨ ´￣｀丶、
　　　 ＿__＼　　 　 　 ﾉ　　　　 　 　 /;厶:'´::::::::--ヽ／/:::::::::::::::::::::::＼
-‐　´　　　 ｀` ｰ--イ:::〉　 　 　 　 ／::::::::ｘ≦-一:ア::::/＞ー- ､:::::::::::::::ヽ
　　　　　　　　　　　 ∨＼ 　 　 ／::::::::

>>537
森師匠の立場は・・・

>>530
上でママチャリとロードの話が出てるけど、疲れ方と消費カロリーは一致しないよ
有酸素運動の域を超えて無酸素運動になってきたら、疲れるだけで効率は良くない

>>535
そうならないように、出発前から水分補給しておくんだ

>>535
そんなお前にキャメルバッグ

今日はむしろおにぎりを食いたいくなった。

ジャーで炊きたてのメシを、手をヤケドしそうになりながら２合分握って、
あつあつのお握りを食った。

満腹である。
満足である。

ラップ使えば熱くないよ

これから雨で自転車乗りたいと思った日に乗れないケースが出てくる

自転車乗るつもりで食いすぎないように食いすぎないように

お前は主婦の友かｗ
それとも伊藤家の食卓かｗ

>>545
室内に快適なローラー環境作ったらむしろ雨の日が楽しくなるぞ。

俺は居間にパワーマジックと１２０インチスクリーンを設置して
部屋を真っ黒にして映画やらツール見ながら負荷最弱で漕いでる。

自転車3時間行ってきたが今回は成果が微妙だ。
水分補給したが400グラムしか落ちてない。この400グラムがほぼ全て水分じゃない事を祈るのみ

これだけバレバレの自演をひたすら続ける情熱を、もっと有意義なことに向けられないのか？ｗ

ここは不正スレです。正しいスレは↓です。ここには書き込まないでください。
このスレへの書込は、自演、もしくは2ちゃんねるに対する荒らし行為とみなされます。

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 書込厳禁 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

>>549
じゃあ頑張って埋めてよ。正直ここの住人もどっちでもいいんだよ。

俺はスレタイに「発汗」が入るのは嫌だな。生理的に。

>>549

俺以外の書込がすべて自演だとしても、このスレには少なくとも
二人は書き込んでいる。

>>551
おれも。あのスレの１とは価値観を共有できないと感じた。


>>552
549はｺﾋﾟﾍﾟだから反応しなくていいよ

>>551
脂汗よりはいいと思うが

　　　　　　　　ヾ　 /　　　　＜ 仮面ﾗｲﾀﾞｰ555が　＞
　　　　　　　　. -ﾔ'''ｶｰ､　　 ⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒
　ー―ｧ　　/r⌒|:::|⌒ヾ
　　 _ノ　オ{（　　|0|　　）} オｵｵォォｫｫ！！！！！
　　　　　__,ヽ,ヾ,_|V|,_ノ､/ ,r-,,=
　　　　,゛＝=ゝ_ＶiＶ_ノ~i/　〃 `ー―-､
　　　 / 　/⌒`//´⌒c/＾＾＾ )））)))))））
　,,―ｲ　 {ｰ''"~{ {~゛`ー`/'`'~/ー--―'
）） 　　,./ゝ＿/∧ゝ＿ノ　　ﾉ
ー''"　　　｜ﾛ　　ﾛ　　　　｜
　 人,_,人,_,人,_,人,_,人,_,人,_,人,_,人,_,人,_,
＜　>>555ゲットなら、真スレッドストッパー発動！　＞

>>554
そゆこと書くとあいつはほんとにヤリそうだから書くなｗ

アポクリン汗腺

淫汁 -30kg

青汁 -31kg

貝汁 -32kg

次スレタイが怖い・・・

単純に-31kgでいいんでない？

そう。スレタイはシンプルに。

いらん文字を入れるのは荒れる元。特にセンスのないやつが独断でスレタイを
変えると最悪。

>>548
強度にもよるが、3時間乗れば確実に何十グラムか、あるいは100g以上、脂肪は燃えている。
何十グラム、とバカにするなかれ。毎日何十グラム脂肪が減れば、
一年で10kgも体重は減る。ダイエットとしては適切なペース。

朝は弁当のおかずの残りをおかずにしっかりごはん　約600kcal
お昼はしっかりお弁当（手作りする）　約800kcal
夜はお酒を飲みたいので、つまみナシで酒のみ。夕飯は食べない　約500kcal
でも、お酒飲みつつどうしても食べたいときには、米は食べないようにしてる。
間食はヨーグルトか甘いコーヒーを一日1回。

そして、毎日往復20km強をジテ通。
仕事の休憩時にはスクワット10回を休憩のたびにやる。

これで1ヶ月で2kg、体脂肪は3％以上減ったお。飢餓感も無い。

>>563
ボクの尊敬する発汗様を当てこするのは止めてください！

今からグランブルー飲んで寝るよ。

>>565
どう見ても栄養失調になると思うが・・・

明らかに夜が問題だな

>>568
弁当のおかずに使う材料で調整しろ

>>564
逆に言うと10kg痩せるためには一年継続する必要があるわけで。
「継続は力なり」というが、少し言い換えると「もし継続できたら力になる」だよなあ。

>>571
逆の逆を言うと、好きな自転車に一年乗ってれば自然と10kg減るわけで

>>565
それで一ヶ月に２ｋｇしか減らないのが不思議だが、
もともと体脂肪１０％代だったのだろうか？

　　　　　　　　　　　　　　 ,,,,,,,,,
　　　　　　　　　,,ｙlllllllllllllllllllllllllllllllllll,,
　　　　　　　,,ｮ'ﾍllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll､
　　　　　　,jlllllll人llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllゞ､
　　　　　 jllllllllﾉ´弋llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll弋
　　　　　|llllllソ　　弋lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　llllllll＿　　　"ゞllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　　　llllll`　~~''　　―~~~~勺lllllllllllllllllllllllllll
　　　　　llll|r'て;;)ゝ 　　r'て;;)ゝ.. ﾞヽllllllll'冖〈
　　　　　｀t|　´　ﾉ′　　　　　　　　　ヽf´ l |
　　　　　　 !　　 、　　　　　　　　　　!!ﾞ｛-'丿
　　　　　　 !　　 　　　　　　　　　　 ,＿,,ノlll 　　　それはさておき
　　　　　 　 ヽ　 <ﾆニ'',,-　　　　 ノ|!lllllllllllll 　　ラーメンタイムにしませんか？
　　　　　　　　＼　￣´　　　 　／　 |lllllllllllllﾇ
　　　　　　　　　　｀ ;;＿....-‐'"´　　￣"ﾞｮlllllll

>>573
2000kカロリーの摂取だから食べる量を普通っしょ
片道10ｋｍの通勤って時間にしたら30分とかそんなもんでしょ
これで月2kg落ちるのは最初の１月だけじゃないかと思うけど

>>565
夕飯食え
酒のカロリーを栄養として考えちゃダメだ
あれは飲んですぐ熱として消費するか、余って脂肪になるかしかないぞ
酒だけ飲んで食事代わりとか、ホント身体に良くないから考え直せ
週何回かは飲む代わりに1〜2時間自転車こいで、毎日普通に夕飯食え

>>571
自転車をきっかけに消費カロリーや摂取カロリーの感覚が身について、
自然と食生活を見直し始めるのが自転車ダイエットのキモだと思う
肥満から標準体型に脱却したあとなら、年間10kg減って普通にすげーぞ

おっぱいの脂肪がとれない。
だから風呂ではいつもモミモミしてしまう・・・

乗れば乗る程 右膝が痛くなる今日この頃。
自転車以外にも腹筋してるけど腹筋も膝に悪いのかな？

>>565

おまえそのうち倒れるから

二食は食ってるんだからそっちはまぁいいとして
空っぽの胃に500kcal分のアルコール流し込んだら
胃粘膜と肝臓にダイレクトアタックでノーフューチャーだな

>>578
腹筋は問題ないでしょ
どんな自転車で、どんなフォーム？

>>581
ギア切替なしのママチャリ。坂道とかは前傾姿勢で下向いてこいでまふ。
平らな道は普通にこいでまふ。
でもダイエット目的なのでダラダラこがず頑張ってペダルこいでます

>>577
マッサージ俺がかわっやるよ

>>583
キモデブ男の乳もみたいのか？

スマートになった自分の池面具合にかい？

>>582
ギアなしだと、頑張って漕ぐとちょっと膝に負担かかるんだよね
踏み込むんじゃなく、ペダルを滑らかに回すように意識すると少しマシになる
あと、もっとサドルを上げて回しやすい位置にすると、負担は少なくなる

膝は傷めたら長引くから、もし痛くなったら無理しない方が良いよ
長期的に自転車乗るつもりなら、ちゃんとギアのあるスポーツ自転車をｵｽｽﾒしたい
軽いギアでくるくる回すと、同じ消費カロリーでも膝への負担は全然少ないよ

>>578
痛くなる、休む、もうそろそろ大丈夫だと思って乗るけどやっぱ痛い
の悪循環になるぞ、バシっとしばらく止めた方がいい

肉の脂身のカロリーと
米のカロリーと
酒のカロリーと
同じだけ摂取したら同じ結果になると思ってるんだろうか。。。

おい、なんかLive Searchが変わったぞ
どうなってるんだ

誤爆

おやつ食いたい

マンコ舐めたい

由美かおるのマンコ舐めたい

565だけど、夕飯か酒か･･･で迷った結果ですた。
何日か酒抜いて、ちゃんと食べたほうがいいのかー。。

やってみる、ありがとー

酒抜いて、素で寝れるように成ればダイエットはじめ時期。

で、後は摂取時刻。

晩飯8時までに抑えれば割合普通に落ちる。
運動しててもしてなくても代謝機能がまともなら減る。
腹回りとか、乳関係はその運動をすれば落ちる。

でも、酒で貯めた保水力が落ちてるだけのような感じ。
筋力アップとダイエットは別だと感じました。

>>594

おまいは自転車通勤だし日中スクワットもしてるから晩御飯も普通に食べて晩酌も問題ない
できれば日中のスクワットの翌日は懸垂、翌日は腕立て伏せとローテーションがいい
あと腹筋とふくらはぎも筋トレしたらいい
体脂肪率落ち出したら自然と晩酌の量も減るし食事も見直すし筋トレも熱くなる

なりません。

>>595
8時までに晩御飯だね、よしきた把握！
さっき体重と体脂肪計ったら、なんかわからんけど増えてたんだ･･･
間違えてたんだなぁ。指摘ありがとう。

>>596
足が一番筋肉があるってどこかのサイトに書いてあって、
とりあえず自転車に乗るし、足だけ鍛えてた。
やってみる。ありがとー！
愛してるぞ

>>597
なります

成増

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　　|:.:.:.:.ｌ:.:.�W',:::::|　　　　　ｌ:::::::::}ヾV:.:.:.:.:.://:.:.:.:.:.:,'　　らーめんたいむ！
　　|:.:.:. ∧ハ弋ｿ　　　　　|::::-リ　'ｲ:.:.:.:.//:.:.:.: //
　　ｌ:.:.:. ハ:.:.:} 　　,　　　　 `‐-' 　 /:.:.: // }:.:. //
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　　 ! /　　ｌ:.:.|＞ ､　　　　　 　 ノ:.:.:／/:/:.:ル'
　　 V　　　ヽ|　　　ｌ＞-―‐ｒ"/:.:.:ｲ く_/／
　　　　　　　　　　　ヽ!〉¨'フ〉/'´　　／ ヽ
　　　　　　　　　　/フ　／　　 　 ／　　ノ ＼

ラーメン弁慶タイムは5時まで

「くるまやラーメン」の味噌ラーメンは日本で一番おいしいと思うのです。

くるまやラーメンって店舗ごとに違う味じゃん
どこが旨いか言えよ

それは言えない

>>594
むしろ、酒のためにカロリー気にして食事抜くぐらいなら、
自転車乗ってから飲んで食ってした方がよっぽど健康的ってことさ

あと、酒も楽しいけど、素面で自転車こいで夕飯食べて長風呂するのも楽しいぞ
俺も以前は毎晩のように晩酌してたけど、最近は週2回ぐらいで満足できちゃう

上は単純に運動としての自転車で、下は実益を兼ねた趣味としての自転車な
組み合わせたりしながら、好きなように楽しんでくれ〜

自転車乗り始めてまだ1ヶ月半ぐらいの初心者なんだけど、こないだサドルの位置を
ちゃんとしたポジションに直したら凄く楽になった。
以前はなんとなくで乗りやすい高さにしてたんだけど、ちゃんと股下×0.875を計算したら
12cmも高くなった。
で、一つ疑問なんだけど、楽になったということは消費カロリーも落ちちゃったりするのかな？

そりゃ心拍下がるだろし

>>607-608
んなこたーない

20kgの荷物を、片手で持ち上げるのと両手で持ち上げるのとでは、
どっちがたくさんカロリー消費できますか？ って聞いてるのと同じ
（答え：どっちも一緒）

楽になった分ガンガン走ると、いままでより余計に痩せてくよ

>>609
おいおい単純に楽になればカロリー落ちるだろw

ポジション修正＝無駄なエネルギーの減少
お前さんの言ってるその20kgの荷物自体が
軽くなったと考えるべき

>>609
ふむふむ、100mの距離を進む場合、
歩く・匍匐前進・逆立ち歩きなどすべてカロリーは同じわけですね

休みやからママチャリで長距離走っててバテバテで帰ってる時、生まれて初めて職務質問されたわ。年齢聞かれて住所(？市距離は40km)と何してる(脂肪燃やしてる)って聞かれてそう答えたら、やたら怪しまれて持ち物検査。ぶっ殺したかった。もうしばらく自転車のらね

外出るくらいなら、ゲームしながらコーラにポテチ、マジ最高

>>612
職質も所持品検査も任意捜査だから。俺は何時も大体非協力。

スポーツチャリ乗ってたら相手にされないよｗ
職質してもらいたくて周りうろうろしててもスルーされた。
いや、どんな内容やってんのか気になってさぁ。
ママチャリ、車体付属のカギ無し
錆錆チャリ、古い、壊れてる
こういうチャリが引っ掛かるらしいです。

>>615
職質するには犯罪の嫌疑が必要だから、
無灯火や二人乗り等明らかな違反者を捕まえてる。

スポーツ車でも職質されるし、別に違反してなくても職質されるよ
場所によって違うんだろ

>>617
それはオマイがあやしいからry




いや、あるよな、まあなんていうか、、イ�`

レーパンでウロウロしてたら職質されたよ

真昼間古いママチャリで買い物いったら（ｒｙ
ま、当然だが盗まれたから古いママチャリ出したというのにｗ

職質されることで自転車が盗まれない世の中になるなら喜んで協力するのにな

言えてる。盗まれても98%は帰ってくるとかな。

>>598

三日連続職質された俺が来ましたよorz
夜８時までに晩御飯食べれるなら食後１時間経過して自転車乗れないか？
俺の場合
帰宅→筋トレ→晩御飯→１時間程ﾏﾀｰﾘ→ジョグ→風呂→ストレッチ→晩酌→ｵﾔｽﾐｰ
178�a62�`体脂肪率9.8%でつ

本スレあげ＼(^o^)／

再発進がめんどくさい激坂の途中でパトカーが止まってて、
必死で登ってるのわかってるのに、これからどこ行くのって職質されたことあるよ。

ノーパンでウロウロしてたら職質されたよ

裸で何が悪い

アスリート体型じゃない人のレーパンは職質されても仕方ない

>>627
伊集院乙

飲み会の季節の深夜に橋渡るとよく呼び止められるわ
盗難多い季節らしい

>>623
さすがにそれはマークされてるとしか言い様が…

>>625
「トレーニング中！」
って叫びながら通過したらいいんじゃない？

背中に「不審者」って大きくいれたTシャツを着て走れば、
逆に職質されなくなると思う。人間心理的に。

>>610
あれ、ポジション悪いと力を伝えにくいから、効率悪いんじゃねーの？
少なくとも、いまより12cmサドル下げて同じカロリー消費できるとは思えないよ
どこかの筋肉だけ負担かかって、気分だけがんばった気分になって終わりそう

>>631
田舎だから仕方ないのかもw
でもTシャツにタンパンジャージ、汗が凄いから首にタオルでジョギングしてるのに後ろから近付いていきなり赤色灯点灯でさw
ちなみに一回目と三回目は同じ警官でした

>>635
1と3の警官に風体覚えとけって言っとけ。

>>635
まあ、警察や自衛隊ってある意味花園いやきのこ園だからな。
お前の汗のフェロモンに（ｒｙ

人がいないんだから誰かに職質しとかないと給料泥棒だもんな

職質しても謝りもしないからな。

おまえはオンナのメアドをゲットしたら謝るわけですね

>>635
俺も田舎で夜走ってるが職質されたのは一回だけだぞ。
そんときはちょうどライトの玉が切れて交換しようと止まった所にやってきた

今サンドイッチマンの番組でラーメン特集やっててヤバい負けそう…
＠仙台

俺、高校生の時、自分の自転車のベルが壊れてたたき壊しながら走ってたら職質っていうか防犯確認された。
自分の学校から200ｍ位の地点でｗ

はぁ？って食ってかかったけどあきらめた

そんなのぶんなぐってやればいい。

以上、自作自演でお送りしました

ttp://www.dream-fact.com/lovers/jude/img-box/img20090531120423.jpg
ttp://www.dream-fact.com/lovers/jude/img-box/img20090530222345.jpg

>>645は発汗野郎だな。本スレ荒らしするほどみんなに忌み嫌われるようになるのが
なぜ理解できないのだろう？

また発汗が荒らしてるのか？
どうにかならんのか

ここは国際ルールを無視して挑発を続ける、かの国のようだな。ｗ

将軍様マンセー！

必死に発汗認定するたびに発汗くんが増えて行く。ｗ

少しは２ちゃんの基本を学習しろよｗｗ

ヌルーを覚えましょう。

>>648
どうもならん。あいつは昔から自板を荒らしまくってきてる。
スルーすると認められたと思ってますます増長する。死ぬのを待つしかない。

だみだこりゃｗ

>>651
釣りにしてもひどすぐるｗ

こりゃ発汗くんも増えるﾜｹだ
まあがんばれｗｗｗ

>>99
でぶは諦めが肝心。

>>653
「発汗くんも」ｗｗｗ

あくまで自演を続けたいんだｗ

こりゃだめだ。完全に自演依存病だｗｗｗ

>>537
単に階段を上る体力が無いだけ、という説もｗ

>>604
早川のは旨いぞぉ
鴨宮のは不味いぞぉ

>>607
同じ距離同じスピードで走るなら消費カロリーは減るんじゃね？
でも適正なポジションになってより速度が上がるようになったなら同じ距離でも消費カロリーは上がるかも

桂花も店によってウマイ不味いがはっきりしてるな。

ウマイ店のターロー麺は本当にウマイ。
もちろんどこがウマイかは教えてやらないよ

ここはダイエットスレでなくてラーメンスレか。
自板には関係ないんでない？

ラーメン万歳！

喫茶店のモーニングみたいに、ラーメン屋もモーニングラーメンやってほしいね！

>>658
同じ自転車でも効率悪けりゃ消費カロリーに影響出るだろ
ある意味ブレーキかけて走ってるもんだ

お前ら味覚おかしくなってるんだな

>>662
効率悪い方がダイエットに効果的、という意見？

増え続ける低所得者層は中国食品ばかり食うしかないから味覚はおかしくならざろう得ない。
さかのぼれば小泉改革が原因ということになる。がんばれ鳩山総務相。

体を重くした方がダイエットの効率は上がるだろ
つまり大量に飯食って体重くすればよりダイエットできるようになるよ

>>662
ブレーキかけて走ってるというより、どっちかっていうと、
子供用三輪車をチマチマ漕いでるイメージなんだけど

ポジションが悪くていいことなんてないよ
より負荷が欲しいなら坂道でも走ればいい

まぁわかんない人はサドル下げてみればいいよ
こんなに大変なのに消費カロリーが同じ？んなばかな・・となること請け合い

>>669
それで関節痛めてたら話しにならんがな。

>>669
いや、バカはどっちかっつーと・・・

>>616
いや、>>615の言うことは一理あるんだよ。
ボロいチャリに乗ってると、その辺に無施錠で放置してあるチャリをパクッたという疑いをかけられる。
あと、サドルの高さや自転車自体の大きさが身体に合ってなかったりしても同様。
綺麗な自転車がパクられる場合は大体が転売されるので、綺麗な自転車に乗ってると職質されにくい。
あとはウェアとかメット、グラブなどの装備品がちゃんとしてれば、明らかにツーリング中という風貌になるので、
時間帯が多少あれでも職質する警官はまず居ない。

なんというマジレス

ママチャリ80km行ってきた。行き40kmは2時間10分、帰り40kmは2時間15分
ギアなしママチャリだが速くね？今日はやたら体が最後まで軽かった。体重もかなり減ったし気分上々。でも40kmを何回やっても2時間きれない。信号もあるしママチャリの限界かな。

俺は60km走るのに2時間20分

150km走るのに2時間7分

550km走るのに2時間30分

>>676-677
"の休憩をしました"だろ？

>>678
いや実際に400ccのバイクで一般道での結果
具体的にどこからどこをどういう条件で走ったか
何も示さなければ何の意味もないという意味で書いてみた

>>665
お前は日本語がおかしいが、大丈夫か？

>>678
いや、新幹線乗ってみた結果

>>681
なるほどｗｗｗ

>>677, 681, 682
でも、それじゃダイエットにならんだろ

>>683
つまんない奴だな

>>683
でも新幹線の中でラーメンは食べたよ

かなり早いんだが、次スレを作った。

★☆★ 自転車ダイエット -31kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1244117105/l50

理由は、「発汗スレ」の発汗君が次スレを乗っ取るような
策動を(例により自演で）しているため、防衛策として
次スレを作ったもの。

ご理解お願いします orz...

既に標準体重以下の俺にとっては、
つまんない争いしてるなと思ってる。

はやすぎｗ

>>688

すまん。非常事態と思って許してﾁｮｿ

これで発汗の乗っ取りは防げたと思う。
あとは発汗ｽﾚを埋めてしまえばダイエットスレは正常化する。

>>672
田舎の警官は、いまだに自転車が車道を飛ばすのは違法行為だと
思ってるのが居るから、ロードでも止めにかかるぞ

それは職質とは違う

>>690
自転車も規制速度にはひっかかるから注意しろよ

だいじょうぶだ。８０ｋｍ以上は出さないようにしてる

20km/hオーバーじゃまいか

信州で下り90km/h出せる坂（下り坂）がある。

>>689
今度は ﾃﾞﾌﾞwとか言う奴が湧く予感

>>696
しばらく粘着するかもしれないが完全スルーしましょ

>>686
妄想癖のある粘着くんに、

今度から、「発汗君」の前に（俺の頭の中の）ってのを付けると良いと思うよ。ｗ

おまえの荒らし方もハンパネーなｗ負けたよｗｗｗ

>>698
>>698
>>698
>>698
>>698
>>698


自己紹介か？今更ｗ

>>689
さっさと発汗スレ埋めて来い。どんだけ迷惑かけんだよガキが。

　 　 　 　 ,'　　　　　／;:-'´ / ／ 　 　　　　.　;､　ミヽ ＼　〈/!
　　　　　　　; 　 　 　 /／　　// 　 ,　' 　　　　ｊ. 1丶 ｀ヾ,　 ヽｊ丿
　 　 　 　 　{.　 　 　// 　 　, ′ ,.' 　 / 　 ,'　,' ｉ !　｀､ 　ﾞ,　　`,
　　　　　　　ﾞ, 　 　//　　　 i' 　/　　/　　/　/ ,'/ 　　丶 'i　　 ｀､
.　 　 　　　　 ＼ :// 　　　│ /　／,'　／/, ′/　　__　｀､|　　　｝ヽ
　　　 　　　　　 ｀{ {　　　　 {./／　'"⌒,　'　 , ' .´　 　｀丶|　　　| 　 ｀
　 　　　　　　　　,} {　　　　 |′ 　　　_ 　 　'　 　,　_‐_　 . ｌ　　. |
　　 　 　　　　,.ｲ.:|: i　　　 ', l 　　,.- ＝､　　　　　'ﾞ´ ｀`'′!　　!{　　 ラーメンターイム
　 　 　　　 ／ｰ|::;|/:|　　 　', !. ｀′　　　　　　　　　　　　{:|　　!{　　　
　 　　　 　￣|　/　ﾉ l.　　　 , !　　　　　　　　　,　　　　　 !.l　　ｉ}
　 　 　 　 　 ｊ,ハ〃 ﾉ|　　　 i ｌ 　　 　 　 　　　_　 　 　 人:|　 ｛
　　　　　　　　　 '!// :| 　　　l ｌ､　　　　　丶 _ ノ　　 ,.ｲ : . |. 　|
　　　 　 　 　 　　ｊ/　/|.　　　ｌ |｀丶､ 　 　 　　　　ｨ:{: :l| : . |.　 !
　 　 　 　 　 　 ／　/ .:|:　　　i |}:.｀丶｀､.‐_､ _ .イ|､!:}ソ'| : . ｌ　 |
　 　 　 　 　,r'´ 　, '. : ﾉ}. ﾞ,.　 l |`ヽ､　　　｀}z{′ |]ﾞ'ゞ=t| : .:i　 !
　 　 　　　｛. ﾉ ／_:_イイ|:. ﾞ 　 !{｀ヽ､ヽ　　 | !|　ノ/ _,,.､く| : :|　ト=､､,,_
　　　 　 　くく_,､-''´ -´　{;　',　 '{＿_＼ヽ､rfニく＞''´:.:.:.:.ﾞ},: :}..:!　　　 ﾊ
　 　 　　,､‐'´,.　 ´ 　 　　'i;　',　 : :￣￣{｛,;;Ｃ;ﾘ:.:.:.:.:.:.:.:.:.}|: l :|　　　′}
　　　　/'´｀ヽ 　 　 　 　　 'i;　,　 | :.:.:.:.:.:.:,ゞニ彳ゝ､:.:.:.:.:.ﾉ |:.l ｊ　 ､,′

散々ラーメンラーメン言うからカップラーメン食っちまったじゃねぇかよ
おまいら責任取れｗ

ルール無視してまたスレ立てやがって、発汗って誰だ！言ってみろ！　　
　 　 ／　　　　＼　　　　　　 ＿＿＿
　 ／ﾉし 　 u;　　＼　　　;／(＞)＾　ヽ＼;
　 |　⌒ 　　　　　　 )　;／ 　(＿　 （＜） ＼;
　 | 　　、 　　　　　 );/　　 /rｪヾ__）⌒:::　 ヾ;　　　　　発汗が発汗がくるんだお
　 |　　＾　 　　　　　| i　　 ｀⌒´-'´　　u;　　ﾉ;;　　　　 ボクが死ぬまで発汗がくるんだお
　 |　　　　　　 　 　|　＼ヽ　、　 ,　　 　　／;
　 |　　;j 　 　 　　　|／ ＼-^^ｎ ∠　　 ヾ、
　 ＼　　　　　　 ／ ! 、　/￣~ﾉ　＿＿/　i;
　 ／　　　　 　⌒ヽ ヽ二)　 /（⌒　　　 ノ
　/　　　　　　　r、 ＼ / 　./　 ￣￣￣/

>>703
そりゃおまい豚(ry

おはようみんな。
今日からこっちが本スレでいいんだよな？
自転車漕いで会社いこうぜ！

雨だっつーのｗ

>>702
カップラーメン1杯食ったごときで太らないから安心しろ

>>702
350kcalだから自転車15km漕いでね

味噌ラーメンくいてえ

なんか今日みたいに雨降っててちょっと寒い日とか無性にラーメン屋いきたくなる

今日はカップヌルードルが100円だったぜ。
5個も買えた俺はそうさ勝ち組ﾔｯﾎｰｨ

>>679
一般道で平均70km以上出して走るって、信号待ちの分も差し引くと
90kmぐらいで走行してることになるぞ。

さあ、今日はカレーにするか塩にするかシーフードーにするか？
悩んじゃうなぁｗｗｗ


流れ的にここが一番安全そうだな。ｗ

中身見てないけど、なんだあの次スレの伸びは

そんなことより>>669の件、他の人はどう思う？
>>609で荷物を片手で上げたり両手で上げたりの例え出したの俺なんだけど、
効率悪くてしんどかったらカロリー消費するわけじゃないよなぁ

>>712
デザートにコロチャーのレポ頼む

極端な例は意味無いので置いておくとして
サドル低くしてしんどい方が消費カロリー自体は上がると思うよ
同じ距離同じスピード同じ時間運動してそれだけを比較するなら

ただ体の一部に負担が集中するので長期間乗れなかったり速度が落ちたりとか
弊害の方が大きいと思う
サドル低くしてまで効率を求めるなら自転車乗らないで他の運動すればいい

明日はママチャリで100km行ってくるわ。多分6時間くらい。前回は職質を受け人にジロジロ見られて辱めを受けたが明日は何も起こらず気分よく帰れますように

自転車のいいところは、身体に無理なく長時間の「適切な負荷」の
運動ができること。
なので、>>714 のいうように、無理にきつくしたり、バランスの悪い
負荷にしたりするのは良くない。

1日8時間もやって、次の日もやれる運動って無いだろ？
俺は土日で200km、100km乗る予定。

じゃあは俺土曜の夜に300km日曜に４０km
予定だけどな

>>717
なんかのプルベ？

プルベて

消費カロリー、摂取カロリーにこだわる人は痩せない。
パチンコで今日いくら勝った負けたって言ってる人と同じ間違いをしてる。

ニートだったら毎日30km。働いてたら毎日10km前後、休日に
50km前後走ったら、みるみる痩せていくと思う。

より大きい負荷かけたかったらブートキャンプでもやれって話。

自分がうまくいかないからレコーディングダイエット否定ですかｗ

>>720
んなこたーない。

俺、会社まで片道5km往復を1年間やって3kg太った。ｗ
その後、改心してカロリー計算と週末長距離を入れて半年、
-7kgで進行中。

厳密にカロリー収支はやってないが、それは意識してないと
走っても食っちまったらダメだよ。

>>713
コロチャーってナンだ？と思ったら、しょうゆじゃねーか。
しかたねーな、今からお湯沸かすから待ってろ。

腿がかなり太くなってしまった。

>>713
　 /＼＿＿_／＼
／　／　　 　ヽ ::: ＼
|　（●）,　、（●）、　| 　　 ／￣￣￣￣￣￣￣
|　　,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 | 　＜　コロチャーいまいちだったよ。
|　　　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::| 　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿
＼　　｀ニニ´　 .:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼

ビートキャンプってそんなに高負荷じゃないよ？

あ、まちがいた　ブートキャンプな

ホンダのビートでキャンプ、楽しそうだな。

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>>714
むむー
効率が悪いと同じ力で漕いでもスピードが落ちるわけだから、
同じスピードなら単位時間当たりの消費カロリーは上がるってことか・・・
出力が一緒なら、速度は抵抗次第で変わるけど消費カロリーは一緒かなと思ったんだけど

まぁ効率良い方が走ってても楽しいし、消費カロリーはどっちでも良いやｗ
>>716もありがとう


>>725
おまいもありがとう、お礼にこれどうぞ 　 　　 　 　 　 　 ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ζ　　,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_ ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （　(　　　(.　）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 . -‐　） ‐- .
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.´,.::::;;:... .　. _ 　`.
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　　　　　　 ,' 　 　. 簍�J鶸鑼 　;　`.　　　　　　　　　 ￣￣
　　 ,, -'''" . 　 .　　駲刪櫑躪　　. ' ';゛`'丶.､.......
.　 '´ 　 　 ! 　 　.　膚順棚斷.　'　,　;::::::::::::...`.::::::::....
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.　ヽ､ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,: '.:::::::::
　　　 `=ｰ--､....,,,,,_＿＿＿＿_,,,,,... --‐=''´..::::::
　　　　　 ｀`" '' 'ー───‐―‐' ''' "´

>>729
カツ丼は卵とじ以外認めない。

20代の頃は俺もそうだったけど30超えてからあっさりしたソースカツ丼のが好みになったな

今のお前はこの方が好みだろ
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ｵﾏｴﾗ、ダイエットしたかったらこれを食え
確実に痩せるぞ

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　　　　|＼　　　　　　　　　　／|
　　　　| |＼ヽ　　　　　　 ／ / |
　　　　| | 　 ＞￣｀ヽ´￣ヽ /　|
　　　　| |／　r' ´　｀　 ヽ⌒＼/
　　　 / l　/:/　　　:/ 　',　:l　 ヽ
　　　/!　|　l/　 〃 /　j　}　:|　.ﾊ
　　 ｲ　i|　jL∠/_/ | /l.ﾑ_/|　l　ｌ
　　　ヽﾊ　 lｨfｱﾄ/　ﾚ ｨ=ﾄ | /| .ﾉ 　　　＜　らーめんたいむだぞ
　　　　ヽﾑ } c;_j　　,　c;ﾘ ﾙ iﾚ
　　　　　`ﾍ ゝ　　　_　 　 小/
　　　　　　 ヾ:{＞､ _ ｨ＜}/|/
　　　　_, ｨr'´ヽ｛ __＿`}　ヽ､

ダイエットスレってなんでこんなに乱立してるの馬鹿なの死ぬの

>>733-734ｸﾞﾛ中尉

夜中にラーメン食うからデブるんだよボケ

は　や　く　し　ろ　よ

は　や　く　し　ろ　よ

糞スレageるな！

★☆★ 自転車ダイエット -30kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242290611/l50

★☆★ 自転車ダイエット 発汗30�g ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242216513/l50

★☆★ 自転車ダイエット -30kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1242290611/l50

★☆★ 自転車ダイエット -31kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1244117105/l50

本スレは何処ですか？

>>741 おはよう。今はココだよ。

板の為にもスポサロ板にでも一時避難してくれ

さてこれから漕いで来るぜ！！

>>744
そろそろ帰ってこいよ、デブ。

>>745
ただいまｗ

>>746
おい！風呂にするか飯にするかさっさと選べ

それとも・・・

体脂肪計る？

>>747
　　　　　 _／彡三三三ミｧrｪ､ 　 　 　 　 　 　 　 　
　　　　 /彡彡ﾆ三三彡ｿﾊﾍ＼＼　　　　　　　　　　
　　　 /彡二三三三ﾆ彡f;;;;;;;;;;;;;;;;;},　　　　　　 　 　
　　　|/／彡三三ﾆ＝=! !|ﾍ;;;;;;;;;;ヽヽ　　　　　,-,　　
　　 .|/／／´￣´ﾞ　　　　｀ヽﾍ',',ﾍﾍ;}　　　　 /　|　　
　　 ∨;f　　　　　　　　　　 ヾ;;ﾍ;;;ジｭ　　　　 l　 |　　
　　　`{ﾘ ､,,,,,_　　　 __,,,,,,､zｨ　 ヾ'ﾞﾃﾘ 　 　 　 |　 |　 ﾗｰﾒﾝ1杯
　　　 `| 　rｪeﾐ ､　{ﾞｨ‐eｪｧ =　　ｿ |. 　 　 　　|　 |　
　　　　 |　 ｀~´..:i　|:::.｀ ~ ´｀　　 r-'　　　　　　|　 |　
　　　　 ',　　　/::i　i::::::､　､　　　 |　 　　!´￣￣　⌒〉
　　　　　'､　'´ヽ(＿>ィヘ丿 /　 |　 〈⌒r‐‐''''''￣　　〉　
　　　　 　 ヽ　`ﾄｴｴｴｴｲﾉ . | :::／^ｉ　∨|─ー'''''￣　 |
　　　　　　　＼ .ヾ三ｼ ﾉ　,'::::/　 ,ハ　|　＼＞〈 　 　 |　
　　　　　　　　ハ　　　　/:::ィﾞ 　 ／⌒'､　　 / 　　 　 |
　　　　　　 ノ ィ^'ヽ┬‐'´　　 ／／　　 ヽ　 | 　 　 　 |

>>733
顔射シーンは萎える。

【医学】おなかの脂肪から神経細胞　京大再生医科学研、動物実験で成功
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1244269731/

おっす！オラでぶ！
最近天気が悪くてみんなイライラしてるよな！
やっと今日天気が良くなったけど、おら仕事があって60�qしか走れなかった！
やけくそで焼き鳥5本と発泡酒500ml1本のあと、とんこつラーメン＋替え玉2ヶ食っちまった！
帰りにドーナツ3個も買ったぞ！
歯止めがきかねぇw

ふーん
どんな強度でどんな場所を何時間くらい走って60kmなのかわからんから
なんともいえないけど
それくらい食ってもいいじゃね？ｗ

自転車なんかいくら乗ってもダイエットの役には立たないから
かんけーねーけどな。取り込むカロリーを制限したら？PGR

J

>>752
このアマちゃんが！俺たちのヤケクソっつーのはそんなもんじゃねーんだよ

1000とっちゃった・・・

結婚しますわ・・・

相手は今から3ヶ月以内に決める。

おまいら、梅雨入りしたらどうすんの？

家でシュークリームもりもり食べますが何か？

スクワットしてるんだが

ごーじゅきゅ
ろーくじゅ
ろくじゅいーち
ろくじゅにーち
いっぽん
ぽん

となって困る

omaesineyo

>>756
スリックMTBでカッパ着て普通に自転車乗りますよ。

なんの問題も無い

いきなりですみません
最近ダイエットに目覚めたんですけど、ちょっと知りたいことがあります
テンプレのサイト見ていろいろ勉強になったんだけど、
自転車専門のダイエットまとめサイトってのは、ないですか？
約300Kcalの肝グリコーゲンを空にする寸前で、休憩して糖分を補給するのが
キモなのだろうけど、脂肪燃焼を目的とした場合にどういうスパンでやるのが
効率的なのか、具体的な練習メニューとか補給食とか知りたいです

理屈じゃない

◇ためしてガッテン◇
　簡単にできて従来のジョギングよりも健康効果が高いと注目されている健康運動法「超らくジョギング」
を紹介する。最新のスポーツ科学によって明らかになった驚きの健康効果を紹介。ダイエット効果をはじめ
高血圧や高血糖、中性脂肪の改善に効果があるほか、脳の健康にも役立つなどさまざまな効果がある。

　信じられないほどの健康メリットをもたらす秘密は、一人一人の最大酸素摂取量のおよそ半分に当たる
強さの運動をしたときに起こる毛細血管の増加現象。超らくジョギングが従来のジョギングと最も違うのは、
ある筋肉を使わないで走ること。それにより、いくら走っても息切れせず疲れも感じないという。超らくジョギ
ングの真価は、始めて１カ月ごろに表れる。体中の毛細血管が増えることで筋力や心肺機能が大幅に向
上し、自然にスピードが速くなっていくという。

>いくら走っても息切れせず疲れも感じないという
これは心臓の筋肉を使わないと見た

>始めて１カ月ごろに
１ヶ月続けられるかどうかが最大の難関

>>761
2chには、言いだしっぺがやるというルールがあってだな

大いに期待してるぞ

>>766
自分は栄養学とかわからないから、無理ッス

適当に書いときゃ、間違った部分は誰かが訂正してくれるって

糞デブスレ晒しあげ

長時間サイクリングを始めて約４年、
ママチャリからクロスバイクに替わり
距離も１００ｋｍ超えがデフォになってきました。
体重も４年前のから１０ｋｇ以上減った（７５→６３）ので、
ダイエットは成功していると思うのですが、
体重の減少に反比例して、肝機能の数値が
上昇してきています。特にここ数ヶ月は、
正常範囲を超える数値を連発しています。
（GPTが１００前後）
何か因果関係があるのでしょうか？

ただの飲みすぎだろ

きつい運動をすると何とやら、と聞いたことがある。

>>770
クロスバイク乗ってるとロードが欲しくなりません？
クロス乗り始めてもうすぐ２ヶ月
ロードが欲しくてしょうがない…

長距離走った後のラーメンマジうめえ
ニンニク一杯入れてスープ全部飲んで一気に体力回復だわ

自転車で皮下脂肪落ちるかなぁｗｗｗ

>>770
・筋肉痛になるようなタイプの運動をすると、肝臓とは無関係に肝機能検査の数値が上がる
・体重が落ちたのに酒量が減らないと、体重そのままで酒の量が増えたのと同じことになる
関係あるとしたら、このどっちか

>>773
　. .... ..: : :: :: ::: :::::: ::::::::::: * 。＋　ﾟ　+　･
　　　　　　　 ∧　∧.　 ＿::::。・._、_ ﾟ　･　　　　
　　　　　 　/:彡ミ゛ヽ;）(m,_)‐-（<_,`　）-､　*
　　　　　 / :::/:: ヽ、ヽ、 ::iー-、　　　　　.i ﾟ　+
　　 　　 / :::/;;: 　 ヽ　ヽ ::ｌ　　ゝ ,n ＿i　 ｌ
￣￣￣（_,ノ ￣￣￣ヽ､_ノ￣￣E_ ）＿_ノ￣

>>774さん
ニンニクは一日二粒以上食べると毒になるってよ

>>773
なったね。
最初は運動用兼通勤用のつもりでクロス買ったけど、1年ほどで通勤はクロス、
休日はロードという使い分けになった。

ロード買ってもどんどんいいのが欲しくなるw

>>773
俺もそうだったが
さらに長い期間を経てクロスでもいいやって気分に落ち着いた

何がそうさせたかというと都内グルメ探索を始めたのが原因
ロードでレーパン装備、スタンド無し、自転車盗まれる心配を常にしないといけない
これら辺りを踏まえるとクロスでいいんじゃないかという結論に達した
もちろんロード自体には乗ってないので本当の所はわからんけどね

>>773
クロスから6か月でロード買ったよ。
クロスは街乗りで活躍中。それ以外はロード。

>>773
俺はMTB買って3ヶ月でロードを買った。

>>761

> テンプレのサイト見ていろいろ勉強になったんだけど、

デブのサイト見てって読んじゃった。

>>773
俺もクロス買って4ヶ月でロードかっちゃったよ。
今は通勤にクロス、週末はロードって使い分けてる。

最近通勤用に安いロードを買い足そうかと思ってる。

>>773
俺はクロス購入後一年半でロードを買った。
クロスを買って直後に欲しかったけど、ショップの店長が慌てずにいけ、と。
我慢した分だけ飯がうまくなるのと同じで、我慢した分だけロードに乗るのがめちゃくちゃ楽しい。

最初はMTB　ブロックタイヤがパンクして慌ててスリック買って
次にロード買って、おもしれー、ドロップ楽すぎ〜って思いつつ
回転数が落ちたなぁ、と思うようになり
ミニベロ購入

でもクロスが欲しい、とか思うようになってきた。

>>773
クロス購入後5ヶ月でロード買ったさ。
今からだと即決めor在庫車か、１１月のサイクルモードで新作見て決めるかになると
思う。
凄く欲しいやつがあるならすぐ自転車屋に行け。
特に決めてないなら、11月までに金貯めておいて、新作予約というのも良いんでないかい？

ロード先に購入して，クロス欲しくなってる自分は異端？

>>788
別に。というかニワカ臭がする。
ロードより気楽に乗れるのが欲しくなったという点で。

ストイックさを自慢する奴も変態っぽくて嫌

>>789
ロード通勤しないで週末に大事に乗ってる子のがオレは好き。

でも、乗り続けられるの？という気はする。

気楽にっていうかロードとクロスじゃ用途がだいぶ違うだろ
今まで歩きや電車だった部分がクロスになっただけで
ロードはロードのまま

20年ロードと5年前に通勤用の小径乗ってるけどクロスが欲しくなってきた
砂利道林道も好きだからクロス用のタイヤを履いて突入したい
MTBではごつすぎて無駄に重いのがイヤだし

ダイエット目的にクロスを買ったんだが、週末CRに行くとロードだらけ。
ロード欲しい・・・

とりあえず、体重-10キロ、体脂肪-10％達成したら、ご褒美に買おうかと思ってる。

ロード乗ってる人に聞きたいんだけど、ロード買うとCR以外走りにくい？CRばっかだと飽きない？

俺はCRなんて走った事無い。近くに存在しない。
いつも海岸線とか国道とか山道だよ。
飽きは来ないけど疲れる。
たまには車が来ない道をノンストップで黙々と走ってみたい。

あほの自転車とあほの歩行者で疲れるだけだぞ

それはCRによる
多摩川とか

ロードはCRを走るもの

という固定概念を捨てなさい

MTのスポーツカーがサーキット、峠、高速はもちろん市街地も走れるのと一緒

ようは慣れ

>>795
CRなんかよっぽど空いてないと歩行者に気を使ってダルイ。
車道走った方がぜんぜんマシ。

クロス買って何ヵ月後にロード、以降クロスは街乗りに・・・って人たちは
ロードで買い物とか街乗りしないんですか？
クロスには街で便利なようにスタンドとか（中にはカゴまで）つけちゃってるんですか？

通勤で使うなら　車体よりタイヤのチョイスが肝要かと
パンクで遅刻なんてのは避けたいから　軽量のタイヤとチューブは考えちゃうなぁ
まぁベテランさんに聞くと　パンクは運と言うし
普通チューブの交換なんて　５分とか言われるけど　ドーなんだろう？

ロードなんか買う手合いは1台でやりくりしないだろ
環境によりせざるを得ない人は別として

もう一年、パンクしてないよ。
パナレーサーのツーキニストを２８で。
空気圧はかなり高め。
あと路面が濡れたら走らない。金属拾いますから。
それと部品加工工場の近くは避ける。

>>801
買い物ならママチャリ最強

あっという間にロードに取って代わられたクロスは・・・
不遇の月日の果て、ローラー専用車として第二の人生を歩み出しました

>>801
俺の場合はちょっと奮発して高いロード買っちゃったので盗難が怖くて買い物とかには使えないよ。
長時間止めて置く事を考えるとクロスでしか買い物も通勤もしないなぁ。

ちなみにカゴは付けてないけど泥よけとスタンドは装備してる。

>>806
そういう人はすごく多い
でも、せっかく奮発して買ったのに乗る機会が少ないんじゃ
本末転倒だと思う
けっきょくは、分不相応な買い物をしたということになるのかと
だから最初に買うのは、高いロードでもクロスでもなくて
安いロードにしておくのがベストではないかと
盗難対策にちゃんとしたカギつけとけば、通勤、街乗り、ツーリング、
CR、峠攻め、イベント出場など何でもイケる
クロス買うメリットはないように思う

分不相応か・・・
しかし金に余裕があっても盗難には遭いたくないぞ？

ロードで買い物って馬鹿か？
買い物にも使うからって安ロードにするのは最悪最低の選択だと思うが

もはや何のスレかわからんなｗ

>>809
一日かけてあっちこっち店寄ってれば、いつのまにか100キロぐらい
走ってることもあるだろ？
そういうことが気軽にできるのが、自転車のいいところだと思う
そういうときには、なんといってもロードがラクなんだよ
まさかそういうことをママチャリでやるのかオマエは？
車出すほどデカい物買わないってときには、自転車の方がラクだし気持ちいいだろ？
買い物っていっても駅前のスーパーだけじゃないんだぜ
ってか少しは自転車乗れよ

そういうのは住んでる場所によるし
一日かけてあっちこっち買い物とかなんてまさに生活スタイル自体が特別じゃん

ダイエットと関係ない原理主義の馬鹿大量出没。
誰がどんな自転車買ってどういう使用方法だろうがそいつ個人の勝手なのにね。

自転車乗るってのをなんとか生活に組み込もうとする人と
自転車は自転車で完全に分離しようとする人の感覚の差は埋められん気がするね

自転車の盗難については場所によって差が結構大きいんじゃないか？
都内で狙うだけの価値があるロードを同じ時間同じ場所にとめて店に入るとかなんてやると高確率でアウトという話聞いたこともあるし
これ他の県だとここまでシビアでもないと思うんだが

>>768

お前は間違っている

通勤はクロスでいいだろ。
ママチャリなんかじゃもう往復20キロくらいでも
走る気になんかならん。
ロードは週末のお楽しみ。最近天気悪くって整備しかしてないけどね。
別にロードが分不相応だとはおもわんけどな。
そんなの人それぞれの自転車ライフだろうし。

何でロードのが楽なの？
前傾でポジションきつそうだし。
フラバーのクロスのが楽だと思うけど。

そろそろダイエットのハナシしろよ

距離によるかな？
長距離だと持ち手を変えられるロードというかドロップハンドルは楽だと思う
長距離つっても様々だが我々デブの方々だと2,30kmぐらいでも意味あるように思う
あと前傾を維持してる所為で筋トレやらずとも筋肉結構つくような気が

背中がめちゃめちゃ筋肉痛
あと腕が痛い
ポジションが悪いんだろうけどね
乗ってるのは無改造のクロスでフラットバー

乗り始めたばかり？
自分も筋肉痛になったけど体幹が出来てくれば大丈夫と言われて乗り続けたら大丈夫になったけど
俺もポジション駄目だったりするのかな

たしかにロードのほうが全身バランスよく筋肉付く気がする。
でも路面気にしなくていいから通勤はクロスがいいのかも・・。
いまクロス欲しくなってきてる。

>>822
路面を考慮に入れるなら、シクロクロスという選択肢も

ロードで通勤してる人は服装とか靴とかどうしてる？

>>824

スーツの上にレーパンジャージかな

>>788
MTBにしとけMTBに

>>793
フルリジッドMTBマジｵﾇﾇﾒ

>>817
フラバーから乗り替えると最初は乗りづらくてダメだこりゃと感じるだろうけど、
慣れると、手の甲を外じゃなく上に向けて自転車に乗ることがいかに不自然かが分かるよ
MTBで山を駆け巡るならともかく、平地を延々と走るにはフラバーは不向きだと思う

>>824
素肌の上にレーパン＋ネクタイかな

>>826
裸にエプロン+ネクタイかと思ったｗ

>>817
前傾キツいってのは、サイズがあってないから
サイズのあったフレームで、自分にあったポジションをきちんと出せば
そんなことには絶対ならない
いかに長時間・長距離を楽に走るかということを念頭において、ロード
の乗車フォームは決まるのだということを忘れてはならない
書き込み見てるとトラックレーサーとの根本的な違いがわかってない人
がいるような気がする
あとロードは路面をすごく選ぶと思ってる人いるけど、そうでもない
日本の道路でそんなこと言ってたら、イタリアの道路なんかフルサスMTB
じゃなきゃ走れない

トラックレーサーてロードの事じゃないの？

ロードが走りにくいのは歩道を通らないといけないケースがあって
ブレーキを片時も離さないで乗るって状況がロードに向いてないってことじゃないの？
路面を選ぶとか以前に交通事情を選ぶかと
長距離楽だからと言って短距離をもっと楽に走れる存在を否定できるもんではないでしょう？

>>828
身体が前傾姿勢に慣れてないとか
前傾を保つための筋肉ができてないとか

最初の頃はサイズがあっていても前傾はきついもんだよ

みんなもの凄く知識あるし一筋縄ではいかないポリシーも持ってて凄い
でも自分と同じデブだと思うと何か物凄い連帯感を感じずにはおれない

俺は体脂肪率30�l弱だけど、見た目そんなにデブってないぞ。お腹だけやんorz

30歳超だと体脂肪23までは標準とされるけど
23もあったらかなりお腹とかはブヨブヨだな
鷲掴みできるぐらいは余裕であるだろう

>>830
ブラケットポジションなら、ブレーキはいつでもかけられるだろ
それでハンドルが遠く感じるのだとしたら、ステム長すぎ
>>831
きついと感じるほど、ハンドル下げるのは間違い
筋力・柔軟性は人それぞれ
当然好みのポジションもちがって当然
上級者ほどハンドル落差が多いなんてこともないのは、プロライダー
のポジション見てもわかることと思う
なんにせよ前傾きついのをガマンして乗るのがロードってことはない
とにかく一番楽な高さにハンドルセットしておいて、低くしたくなったら
スペーサー抜いてきゃいいんだからさ

>>834
うむ。おれはいま22%だがぷよぷよだ。

>>835
一番楽な高さだとママチャリになっちゃうだろ

やっぱり一番力の入るポジションが、最初は一番楽なポジションとは限らないよ

ロード原理主義者に何を言っても平行線だよ

>>837
>一番楽な高さだとママチャリになっちゃうだろ
んなわけあるかいｗ
まじめな話、体幹の筋肉うんぬんっていうよりも、もしかしたら
腹がつっかえるとかそういうことなのかな？

>>839
当然腹もあるだろう
しかし腹だけでもない

身体が慣れなければロードの利点は生かせずつらいだけだよ
サイズが合っていてもね

そもそもサイズなんてのは
身体の各パーツの長さである程度決定するわけで
最初はそのサイズに乗り手が合わす形になるわな

ロードに乗りなれてないと楽なわけじゃないというのが理解させるのがこんなにも難しいとは思わなかった

まぁ、身体が前傾姿勢に慣れてからロードに乗り替えた、
>>773-787の出費は一応無駄じゃなかったってことで

>>841
その発想がそもそも間違ってる
｢ある程度｣の幅がものすごくあるわけよ
前傾がきついって感じる人の場合、なんなら落差なんかとらなくてもいい
じっさいプロでも落差ほとんどないこともある
だからショップでポジションあわせするのなら、
｢オレはクライマーだから、アップライトなポジションで頼むわ｣
って言っとけば大丈夫

>>842
ロード乗り始めだから、ポジション的にしんどいなんて言ってる奴はいない
少なくてもオレの周りには一人もいない
自分の失態を無理やり全般に押し付けるのは、いいかげんやめろ

お前も押し付けだろｗ

押し付けてるのはお前の方だろｗ

乗り始めきつかった
そうだね
うんうん
お前らの失態押し付けるなよ、俺の周りにそんな奴１人もいない

て感じだな

きっとお前らの友人達もきつかったと思うよ
でもお前が怖いから言い出せなかったんだ、そういう有無を言わせない凄みを感じるし

乗り始めがきついのは失態なのか・・

てかロードの前傾姿勢は腕に重心がいきやすく
初心者はまず腕が痛くなってつらく感じるハズなんだけどね

デブったのが失態といわれればその通りだが

>>845
2ヶ月くらい前のバイク雑誌でポジションの話が特集されてた気がするけど？

誰でも乗れるんだったらそんな記事意味なくないの？

ハンドル低いと感じるなら、そう感じないところまで上げろ
ハンドル遠いと感じるなら、ステム短くしろ
それが適正ポジションというものだ
あとあとハンドル下げたくなったら下げりゃいいし、ステム
伸ばしたくなったら伸ばせばいい
ポジション出しってのは、そういうものだ
違和感を感じながらガマンして乗りつづけてもしんどいだけだぞ
最低限それぐらいのことがわかっていれば、ロードはクロスより
前傾姿勢がキツいからしんどいなんてことは言わないはずだぞ

>>852
ｲﾐﾌ

この人は数ヶ月前にジョガーと戦ってた人だな、俺は応援する

>>853
まぁクロスのポジションでロード乗れってんなら話は別だけどね。
ってもしかしてそういうこと？

クロスのポジションって何よ？

クロス乗るときのポジション

快適ポジションならリカンベント

自転車ではそもそも痩せないw
その証拠がお前ら自身w

センスの問題ジャマイカ？
キツいだの言ってる人はセンスが無いんでしょう

それが個人差ってもんでしょ

俺は人並み程度のセンスはあるっぽいのでキツいとか、全く思いませんよ

デブで前傾姿勢だとお腹がキツいってのならゴメン

ｼﾞｮｸﾞｻｲｷｮ

>>834
去年の後半に体脂肪14%まで痩せたけど、まだ余裕で腹の肉掴めたぞ。
腹の内蔵脂肪はすぐ無くなるけど皮下脂肪は本当に頑固。

まじですっきりのモデルみたいな腹になろうと思ったら10%前後まで落とさないと駄目ぽい

ちなみに今はリバウンドして体脂肪21%です、172cm65kg三十歳

>>862
ほんとにそうだよな
しかしデブは走れない(笑

ダイエットは危険です。ダイエットは寿命を縮めます。BMI25を
下回ると早死にします。ダイエットは自殺行為。人にダイエットを
進めるのは殺人です。

これは科学的・統計に明らかになった事実です。
↓
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20090610-OYT1T00616.htm

>>865
現役引退後に太った、グレッグ・レモンやマラドーナは勝ち組で、
現役後に激やせした貴乃花親方は負け組ってことか？

じゃあ俺も現役引退して太るかな！

なんだか代わり映えのしねぇレスばっかりだなｗ

と、冴えない凡人以下が申しております

>>851
お前は俺を怒らせた

http://ca.c.yimg.jp/news/20090610143201/img.news.yahoo.co.jp/images/20090610/yom/20090610-00000616-yom-sci-view-000.jpg
やせるな

>>851がいいこと言った！

デブに人権無し。問題なし

どこからがデブなんだ？
おまいさんらの基準を教えてくれ

俺基準だと脇腹つかめるうちはデブだ
今後一生、デブで居続けるだろうな・・・

>>860
80kg→自転車通勤半年→67kg→冬眠→72kg→活動再開3ヶ月→68kgいまここ

まあここからはもっと乗り込むか食事に気を使わないと難しいだろうなとは思う。

　　　　　 ／￣￣＼　落ち着け
　　　　／　　 _ノ　　＼
　　　　|　u 　 （ ●）（●）　 　＿＿＿_ むむむ夜ラーメンの何がいけないんだお！
.　　　　|　　　　 （__人__）　 ／:::::::::　 u＼
　　　　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ／ﾉ└ ＼,三_ノ＼　 　 ,∩__
.　 　　　|　　　　 　　 ／::::::⌒（ ●）三（●）＼　fつuu
.　 　　　ヽ　　　　 　 |:::::::::::::::::⌒（__人__）⌒　| 　| 　 |
　　　　　 ヽ　　　　 　＼::::::::::　　 ｀ ⌒´ 　 ,／ _ | 　 |
　　　　/　￣＼　　 /⌒ .ヽ　　　　　　　 　 i　　　　丿
　　　　|　 ヽ、　＼/ 　 /(⌒)　　　　 　　ξ）￣￣´
　　　　　　　 ＼ ./ 　 /　／　 　　　　　 　　|

結局変なのしか残ってないという

　　　　　 _／彡三三三ミｧrｪ､ 　 　 　 　 　 　 　 　
　　　　 /彡彡ﾆ三三彡ｿﾊﾍ＼＼　　　　　　　　　　
　　　 /彡二三三三ﾆ彡f;;;;;;;;;;;;;;;;;},　　　　　　 　 　
　　　|/／彡三三ﾆ＝=! !|ﾍ;;;;;;;;;;ヽヽ　　　　　,-,　　
　　 .|/／／´￣´ﾞ　　　　｀ヽﾍ',',ﾍﾍ;}　　　　 /　|　　
　　 ∨;f　　　　　　　　　　 ヾ;;ﾍ;;;ジｭ　　　　 l　 |　　
　　　`{ﾘ ､,,,,,_　　　 __,,,,,,､zｨ　 ヾ'ﾞﾃﾘ 　 　 　 |　 |　 ﾗｰﾒﾝ1杯
　　　 `| 　rｪeﾐ ､　{ﾞｨ‐eｪｧ =　　ｿ |. 　 　 　　|　 |　
　　　　 |　 ｀~´..:i　|:::.｀ ~ ´｀　　 r-'　　　　　　|　 |　
　　　　 ',　　　/::i　i::::::､　､　　　 |　 　　!´￣￣　⌒〉
　　　　　'､　'´ヽ(＿>ィヘ丿 /　 |　 〈⌒r‐‐''''''￣　　〉　
　　　　 　 ヽ　`ﾄｴｴｴｴｲﾉ . | :::／^ｉ　∨|─ー'''''￣　 |
　　　　　　　＼ .ヾ三ｼ ﾉ　,'::::/　 ,ハ　|　＼＞〈 　 　 |　
　　　　　　　　ハ　　　　/:::ィﾞ 　 ／⌒'､　　 / 　　 　 |
　　　　　　 ノ ィ^'ヽ┬‐'´　　 ／／　　 ヽ　 | 　 　 　 |

どっちかがオードリー・ヘップバーンの大ファンでコンビ名はそこから来てるらしいよ。

正直しんどい乙

.───┐　　　 ∠＿　 　 　 ＼L
￣￣￣| |　　　　 ｌｌヽ _|　　　 　 ヽ 　
　 　 　 | |　　　　 |l￣| |　　 　 　 l　自転車ダイエットってドラえもんのいた未来ではどうなってんの？
　 　 　 | |　　　　/　　´＼ 　 　 /　　　　　　　　
　 　 　 | |　　 　 ヽ､＿ 　 ｀＾イ　　　　　　　　　　
二二二 」　＿　＿＿ ｌﾆ二二ｌ､ 　 　 　 　 　 ＿＿＿_
─┴┐ ⊆ﾌ＿)＿_./ 　 ┌ヽ　ヽ┐　　 ／´　　　　 　 ｀＼
二二二二二二ｌ　 /　 　 |　 | 　 | |.　 /　　　　　　 　 　 　 ヽ　　　
＿l＿＿＿＿_| ／｀ｰ─‐|＿| 　 |_|　/　　　　　　　　　　　　 ヽ
　 |　　 　 　 ／｀ヽ__, ─ ､ノ |─l　　ｌ　　　　　　　　　　　　 　 l　　　
　 |───/　 ／lﾆ/　 /二ﾆluul.　 |　　　　　　　　 　 　 　 　 !　　　　何それ？
　 |　 　 ___|￣ |　　|　　|_|.　　　　　　l　　　　　　　 　 　 　 　 /
　└─（　　　　）(ﾆ| ￣|./二ﾆ)　　 　 ヽ　　　　　 　 　 　 　 /
　　　　　￣￣　　/　　 ）　 　 　 　 　 　 >━━━━━━ く

ttp://kuniroku.com/06/06123001b.jpg

チクショウ腹減ってきた！

食べもんの画像に負けるなよ〜
〜夢中で頑張るデブにエールを〜！！

おい、発泡よ、まだ見てるんだろ？

さっさとお前の建てた重複スレの削除依頼を出せよ！

早朝からご苦労様です

基地害はヌルーで

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ttp://blog-imgs-19-origin.fc2.com/j/k/g/jkget/210529a02.jpg

たれすぎ

発泡の自演がウザくて死にたい

ママチャリが出始めてからおかしくなった

>>834
正に俺。
体脂肪率21.5%で、腹の肉が鷲掴み出来るよ。
でも180cm75�sの単なるデブだし、腹の肉は体脂肪率のせいだけでは無い希ガス。

>>854
ﾊﾞｶｽw

身長180cm体重75�sで体脂肪21.5ってことはあるめえ

>>825
きゃあ、変態！

>>892
さあ？
あるめえと言われてもなあ…
タニタの体脂肪計に文句を言ってくれ。

>>892
体脂肪率は人によるからねえ
１８０ｃｍ８０ｋｇで体脂肪率１０％もいれば、２５％もいる

ぶっちゃけ変えたいのは測定数値ではなく体型だよな。

デブに人権無し。問題なし！

>>896
だよな。
数値はやる気を継続させる為の餌だと思ってる。

体脂肪計ほど役にたたん機械は無いと思うぞ。

とりあえずタバコやめないと痩せないなオレ

>>899
煙草吸うと食欲なくなって痩せるって聞いたけど違うの？

タバコは間違いなく痩せる。ヘビースモーカー程。
自分はヘビースモーカーだったが禁煙に成功してから年々体重が増えたよ。今まで体重なんて気にした事もなかったがお腹にだけ脂肪がひたすらで悲しい体型になった

全く持って関係ない


ガム食べながら飯食わない原理と一緒
間食は減るかもしれないが
寿命も減る

>>901
あれ、オレがいる

タバコやめると間違いなく激太りするよ
タバコやめたヤツは、みんなそう言ってる
オレもそれまで肥満なんて気にしたこともなかったんだけど、
タバコやめてから、みるみる太って1年ぐらいで10キロぐらい体重増えた
正直自分でも驚いた
タバコやめると胃腸の調子がよくなるみたいで、食欲が増進する
なんかやたらゴハンがすすむっていうかなんていうかｗ
その後、ジョギングしたり自転車通勤始めたりしたので、体重の増加は
収まったけど、そのとき付いた腹の脂肪は今なお健在なり
タバコ吸ってて太ってる人が、タバコやめたらえらいことになるかも．．．

一行ずつ拾ってきたような文章だな

たばこやめよう
と思う年齢に相応しい体型になっただけ

たばこには太る効用があるっていう説もあるからなぁ

おはようﾉｼ

寝るわ・・・・エロい夢みてもうた

>>892
身長175cm体重70kgで体脂肪20%の俺からすると違和感のある数字とも思えん
体脂肪20っていうと標準体型のはずだが、現実には

││
│　）

こんなお腹で恥ずかしい、それでも痩せてきてはいるんだけど
お腹しぶとい、しぶとすぎる

つーか全体的に脂肪が減っていって、
他の部位はもともとついてる脂肪が薄いからスッキリするが、
腹は大量についてるから多少減ってもまだ残ってて、
それで余計目立つんだよな。

>>870
BMIが18.5ってだいぶ痩せないと無理じゃん
170cmなら56kg以下だろ、無理だ・・・

>>908
腹筋を鍛えろ、腹筋を

>>908
ぎゃははは
でーぶ でーぶ

ヒョードルとかって体脂肪どれくらいなんだろな
見た目はあきらかに太ってるが、筋肉量もすげぇだろうし

発泡って、ずいぶん人気者なんだなｗ

梅雨の晴れ間に朝からちょっと遠乗りしてショッピングモール行ってきた。
往路で結構へとへとだったのでついついレストラン街のとんかつ屋でランチ。
あぁぁん！なんだよ、ご飯・キャベツ・味噌汁お替り自由て…
ご飯ｘ3、味噌汁ｘ3て…俺のダイエット計画滅茶苦茶にしやがって！

お替り自由のとんかつ屋マジ市ね！市ねじゃなくて…　　　　　ごちそうさまorz

あぁぁん今日のカロリー収支絶対プラスだorz

自転車全然痩せない。
3k位はあっという間に減ったけどそれからというものの…

普通自転車で45分通勤してます。
遠回りしてでも1時間位にしたほうが効果でますかね？

>>915
ご飯ｘ3よりトンカツ一枚の脂が問題だ

>>917
変速なしのママチャリだと運動強度が高すぎて、筋グリコーゲンばっかし
消費しちゃってるんじゃないか？
今以上に太らなければいいというのであれば、消費カロリーと摂取カロリー
の計算すればいいだけなので簡単なんだけど、すでに付いてしまった脂肪を
減らそうと思っているのなら、もうちょっと突っ込んだ考え方が必要だ
>>918
炭水化物も脂肪になるのだから結果的に同じだと思う

>>916
まだ日は高いんだが？　さあ100km走ろうか

>>920
もう疲れちゃったし、夜からバイトだし…
多分20�`かそこらしか走ってないぉ

>>919
それはモルモットでの実験結果。
ヒトには炭水化物を体脂肪として蓄える代謝機構はほとんど無い。
多少の余剰糖質は脳で消費されます。
脳で使い切れない量の糖質を摂取し続けると糖尿になります。

勿論、必要以上の糖質を摂取していると体脂肪は消費され難くなりますし、
足りないと体脂肪を蓄え易い体質になります。

何事も適度なバランスが良くて、1食、1日のカロリー収支なんて気にしてもしょうがないって事ね

よくわからんけど一週間に一度ぐらいなら
バランス栄養食である二郎を食べても無問題ってことかね？

>>923
オマイが20代ならＯＫ
30代なら半月から1ヶ月に1回にしとき

朝から100km目指して走ろうと思うが
ダイエットも考えたらどんな朝食がいいかな
6時起床で7時前には出発します

朝はしっかり摂った方がいいよ。とんかつとかｵｽｽﾒだょ。

>>922
>ヒトには炭水化物を体脂肪として蓄える代謝機構はほとんど無い。
これホント？
じゃあ白米や砂糖は、ぜい肉にはならないの？

朝がっつり食べて出発するとマジ体力切れとかないな
不思議なほどスイスイ走れる
バナナとかシリアルちょろっと食べて出ると疲れて疲れて大変

自分の場合こういう感じなんだけど、これってどっちがいいのかな

>>927
ホント

＞勿論、必要以上の糖質を摂取していると体脂肪は消費され難くなりますし、
＞足りないと体脂肪を蓄え易い体質になります。

でも、ココがポイント

>>915
なんでキャベツをおかわりしないのかと小一時間

>>930
キャベツ食べると腹膨れてご飯が入らないし…え？このスレ的に俺発想間違ってる？orz

キャベツよりご飯とみそ汁のほうが旨いだろう！

実は、キャベツは案外糖分が多いんだぜ

よっ正論！

このスレのおかげで50日間で98kg→88kgまで来ました。
あとは半年位掛けて70kgあたりを目指そうと思います。
今後ともよろしく。

>>931
正しいよ。

>>935
馬鹿だなあ。
そんなに急に落としたら半年後にはリバウンドして108�sになってるよ。

>>920
無理ぽ

>>935
76で止まる

>>929
ちょっと教えてちょ。
糖質をエネルギーとして使用して余剰な分を
脂肪として蓄えるという代謝機能が殆ど無いというのならば、
糖質を摂取した時にインスリンによって脂肪細胞が肥大化される
時の素は摂取した脂肪(と蛋白質もかな)のみという事？
毎日白米に塩をかけた物を食べていれば、量に関係なく体脂肪は増えないの？

　一所懸命ダイエットして自分 　　　　.::::::::::::`::､::::::::::::::ヽゝ　　'´　 _　私にはまだまだ自分クンニは
　　フェラできるようなりました　 　　　ｌ::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ〉　　　 '´　　　無理なようです。
　　　　　　 ｀ヽヽ.　　　　　　　　　 　 　 {:::::ヾ::__::::::::::::::､::､ﾝ'´＞ - ､
　 　 　 　 　　_ ＿ _　　　　　 　 　 　 　 ＼､_≧,ミヽ＞､Y ／　　　　｀丶、
　　 /⌒ﾞ⌒'´　　 　 ｀ヽ　　　　 　 　 　 　 　 ｀ｰヽ＿_,ノ/　　　　 　 　 　 ＼
　　 {　　　　　　　　　‐千　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 {　 　 ､　、　　 　 　 ｀ヽ,
　　│ Ｙ ,､_ 　 　 　 ｀メ、　　　　　　　　　　　　　 　 　 ヾ´￣ ｀ヽ〉 　 　 ／⌒＞､
　 　 ｌ　7＾７＾"''''''' "´　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＼　、　＼　 /　／: : : : ＼
　 　 |_儿/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼、　　Y,.イ: : : : : : : : ﾊ

>>940
ご飯デブがいるじゃん

次スレまだ？

>>940
んなわけねーだろ

>>942
いるよね

>>944
>>929に言ってよ

どうしてヲタってのは極論や極端な行動を好むのか。
中庸とかバランスとか考えね？

のめりこんでしまうからだよ

中華は意外とバランスが良いのては？
006とかさもはんきんぽ以外はムッキッムキのムッチムッチ

>>908
俺今176cm64.5kg体脂肪15.5%
だけど70kgの時同じく20%ぐらいだったよ。
腹が微妙に残ってた。

小太りぐらいだろうね

たぶん同じぐらいの体格&筋肉量だろうから参考までに
腹が引っ込んだと感じたのは67kgぐらいで体脂肪が17~18%ぐらいの時だったと思う。
後3kgぐらい減ると顔もやせてくると思うよ

痩せたら一人尺八できるようになるってマジ？

>>950
どっちかというと毎日酢飲んで体柔らかくする方が現実味あるだろ

オートFのことか。
お酢も意味ないよ。柔軟＋でかさ。
知り合いに独身寮でやってるのを隣人に目撃されて噂が広まり、同僚の女子社員も知る等の勇名を馳せた男がいる。

オート？
セルフ？

今日は久しぶりに原付きに乗った。今まで時速56キロが最高だったが60でるようになってた。前まで原付きが悪くなったと思い込んでたが体重だったんだな。
10キロ体重が変わるだけでこんなに変わるんだな。後、肉が邪魔しない分、両足が普通に地面にとどいた

もう立ってます >>943

★☆★ 自転車ダイエット -31kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1244117105/l50

>>954

原付の制限速度って知ってるか？

>>951

酢を飲んで柔らかくって、どんだけ昭和だよ。

>>957
空気さえ読めない子なんだなお前。

流れくらい理解しろって

俺は951では無いが、お前のアホさ加減にあきれたわ

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ぶっかーけー

>>954
いや、お前の原付がボロいだけだろ。

>>946
極端とかほざいてねえで、ちゃんと答えろよ。
人は糖質を体脂肪に換える代謝機能が殆ど無いのならば、
米と塩だけの過食を続けると体脂肪が増えて行くのは何故？
殆ど無い≠皆無なんて答えは期待してませんから。

ガセだろ
米と塩ってのは極端だが
ザル蕎麦大盛り＋サラダノンオイルドレッシングとか、そういう食事してたって太るからな

>>958

流れってｗｗｗｗｗ

脳みそが無い子なんだなお前ｗｗｗｗ

ゆとりっていいなぁ。
恥ずかしげも無く書き込めるんだから。