ジョギングしようよ35週目
地面に足をつけ
空気をきる様に
走る走る
蹴飛ばした大地からは
蹴飛ばした分だけの
パワーが私に返るのだ
前スレ
ジョギングしようよ34週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1175515664/
空気をきる様に
走る走る
蹴飛ばした大地からは
蹴飛ばした分だけの
パワーが私に返るのだ
前スレ
ジョギングしようよ34週目
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Ｑ：太ってるんだけど、走れるかな？
Ａ：まずはウォーキングで体を慣らした方が良いかも。無理をすると膝を痛める可能性あり。
Ｑ：どんな格好で走ればいいの？
Ａ：ウェアは何でも良いです。走ると暑くなるので（冬でも）それも考えて着た方が良いでしょう。
靴はジョギング、ランニング用を必ず履くべし！クッションの悪い運動靴では、膝を痛める可能性があります。
初心者は靴屋さんより、なるべくスポーツ用品店で詳しい店員さんのアドバイスを受けましょう。
Ｑ：何キロくらい走ればいいの？
Ａ：慣れるまでは、距離より走る時間を重視しましょう。ゆっくりでも長く（LSD）を目指して。
すぐに1時間くらいノンストプで走れるようになります。それから距離やスピードを考えましょう。
Ｑ：痩せないんだけど。
Ａ：すぐには体重は減りません。最初、脂肪が減る代わりに筋肉が大きくなるので、
むしろ体重が増えることもあります。基礎代謝も上がってくれば、脂肪は落ちていきます。継続が大事です。
Ｑ：痩せるには？
Ａ：走る前にホットコーヒー（80～90度位で淹れる）を飲んでください。
カフェインには脂肪分解酵素（リパーゼ）を活発にさせる働きがあります。
食事制限もしないとなかなか体重は落ちないかもしれません。
Ａ：まずはウォーキングで体を慣らした方が良いかも。無理をすると膝を痛める可能性あり。
Ｑ：どんな格好で走ればいいの？
Ａ：ウェアは何でも良いです。走ると暑くなるので（冬でも）それも考えて着た方が良いでしょう。
靴はジョギング、ランニング用を必ず履くべし！クッションの悪い運動靴では、膝を痛める可能性があります。
初心者は靴屋さんより、なるべくスポーツ用品店で詳しい店員さんのアドバイスを受けましょう。
Ｑ：何キロくらい走ればいいの？
Ａ：慣れるまでは、距離より走る時間を重視しましょう。ゆっくりでも長く（LSD）を目指して。
すぐに1時間くらいノンストプで走れるようになります。それから距離やスピードを考えましょう。
Ｑ：痩せないんだけど。
Ａ：すぐには体重は減りません。最初、脂肪が減る代わりに筋肉が大きくなるので、
むしろ体重が増えることもあります。基礎代謝も上がってくれば、脂肪は落ちていきます。継続が大事です。
Ｑ：痩せるには？
Ａ：走る前にホットコーヒー（80～90度位で淹れる）を飲んでください。
カフェインには脂肪分解酵素（リパーゼ）を活発にさせる働きがあります。
食事制限もしないとなかなか体重は落ちないかもしれません。
Ｑ：朝、何も食べないで走っていいの？
Ａ：バナナ1本でもいいので食べるべきです。もちろん水分も。
朝は血液の流れが悪く心筋梗塞、脳梗塞の危険もあると言われています。
食後は、2時間位は走るのを控えましょう。
Ｑ：サウナスーツは着た方がいいの？
Ａ：死にたいならそれもいいかもしれません。いくら汗をかいても脂肪は燃えません。
リパーゼの働きが鈍るので、痩せたいのなら逆効果です。
体の水分がなくなるだけで、脱水症状になる危険もあります。
暑くて辛いだけで何も良い事はありません。（普段、全く汗をかかない人は、たまにはいいかも？）
Ｑ：毎日走った方がいいの？
Ａ：んなこたーない。休養日は必要です。
Ｑ：その他、何か注意点ある？
Ａ：走る前後、怪我の予防のためにストレッチをしましょう。
ウォームアップ、クールダウンも。家を出る時、帰る時、少し歩いて体をほぐしましょう。
走った後、足が痛かったら、アイシングを。無理は禁物。痛めたら休む！筋肉痛も少なくなります。
水分補給も忘れずに。走ると、活性酸素が発生します。対策で、ビタミン(C.E)を摂りましょう。老化を防ぐ？はず。
乳首が擦れて痛くなる事があります。ワセリン、ヴァセリンを塗ったり、バンドエイド等を貼りましょう。
夜、走る人は黒っぽい格好はなるべく避けましょう。不審だし、見えづらいので迷惑！です。
Ａ：バナナ1本でもいいので食べるべきです。もちろん水分も。
朝は血液の流れが悪く心筋梗塞、脳梗塞の危険もあると言われています。
食後は、2時間位は走るのを控えましょう。
Ｑ：サウナスーツは着た方がいいの？
Ａ：死にたいならそれもいいかもしれません。いくら汗をかいても脂肪は燃えません。
リパーゼの働きが鈍るので、痩せたいのなら逆効果です。
体の水分がなくなるだけで、脱水症状になる危険もあります。
暑くて辛いだけで何も良い事はありません。（普段、全く汗をかかない人は、たまにはいいかも？）
Ｑ：毎日走った方がいいの？
Ａ：んなこたーない。休養日は必要です。
Ｑ：その他、何か注意点ある？
Ａ：走る前後、怪我の予防のためにストレッチをしましょう。
ウォームアップ、クールダウンも。家を出る時、帰る時、少し歩いて体をほぐしましょう。
走った後、足が痛かったら、アイシングを。無理は禁物。痛めたら休む！筋肉痛も少なくなります。
水分補給も忘れずに。走ると、活性酸素が発生します。対策で、ビタミン(C.E)を摂りましょう。老化を防ぐ？はず。
乳首が擦れて痛くなる事があります。ワセリン、ヴァセリンを塗ったり、バンドエイド等を貼りましょう。
夜、走る人は黒っぽい格好はなるべく避けましょう。不審だし、見えづらいので迷惑！です。
◎お役立ちサイト◎
ランニング初心者!集まれ！！
http://www.runnet.co.jp/Beginners/index.php
ダイエットとジョギング
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/8-marathon-beginner-classroom.htm
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ジョギングシュミレーター（距離を測るのに最適サイト）
http://42.195km.net/jogsim/
ランネット
http://www.runnet.co.jp/
スポーツエントリー
http://www.sportsentry.jp/
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http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html
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【トレーニング・走るヒント】
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スポーツネット
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healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
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【師走の風が】ジョギングしようよ19週目【体打つ】 (html化待ち)
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1102078227/
ジョギングしようよ17週目 (実質18週目）
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1098065499/ (html化待ち)
ジョギングしようよ17週目
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1094559998/ (html化待ち)
ジョギングしようよ16週目
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1089525488/ (html化待ち)
ジョギングしようよ14周目
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1077787782/ (html化待ち)
ジョギングしようよ13周目
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1073314826/ (html化待ち)
ジョギングしようよ12週目
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067793974/ (html化待ち)
【モヤシ】死ぬ気でジョギング11歩【ダイコンへ】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1062851667/ (html化待ち)
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1102078227/
ジョギングしようよ17週目 (実質18週目）
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1098065499/ (html化待ち)
ジョギングしようよ17週目
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1094559998/ (html化待ち)
ジョギングしようよ16週目
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1089525488/ (html化待ち)
ジョギングしようよ14周目
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1077787782/ (html化待ち)
ジョギングしようよ13周目
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ジョギングしようよ12週目
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【モヤシ】死ぬ気でジョギング11歩【ダイコンへ】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1062851667/ (html化待ち)
テンプレ終わり ﾌｰ､ﾂｶﾚﾀ...
乙
>>11
何キロ走った気分 ?
何キロ走った気分 ?
14 ：病弱名無しさん：2007/06/09(土) 17:15:49 ID:CAeSpVXIO
>>1
乙
乙
>>13 フルマラソン位ツカレタヨ 20キロ以上走ったことないけど
バニラ味のプロテインと緑の野菜ジュース混ぜるとメロン味になるぜ
20 ：病弱名無しさん：2007/06/09(土) 23:47:35 ID:D9QMJ1F30
10キロ、50分で走れるようになった。んーうれしい。
で、タイム計測するのも、モチが上がるのでは？と思って、
スポーツウォッチ買ってみようかと思ってる。
ホントは心拍計付きがいいのだが、どうも胸ベルトが面倒そうなので。
みんな時計してます？
で、タイム計測するのも、モチが上がるのでは？と思って、
スポーツウォッチ買ってみようかと思ってる。
ホントは心拍計付きがいいのだが、どうも胸ベルトが面倒そうなので。
みんな時計してます？
ダブルリピートタイマー機能((2分+1分)*5セットとかできる)に引かれて
セイコースーパーランナーズ買ったけど最近インターバルやってない
セイコースーパーランナーズ買ったけど最近インターバルやってない
25 ：病弱名無しさん：2007/06/10(日) 22:54:52 ID:wgPDHp/c0
中高と短距離だったから時計とか買うのになんか抵抗がある
週２くらいしか走らないし
週２くらいしか走らないし
>>22>>24 ヤフオクでスポーツウォッチで検索すると、カシオやナイキよりも何よりも、
スーパーランナーズが腐るほど出てきますｗ 8400円で。
イメージ的にカシオかナイキだったんだけど、セイコー行っとくかな。
スーパーランナーズが腐るほど出てきますｗ 8400円で。
イメージ的にカシオかナイキだったんだけど、セイコー行っとくかな。
すみません、よく見たら出品者みな同じでしたｗ これが大人気という訳でもないんですかねｗ
色々見てみます。
色々見てみます。
心拍数は呼吸や自分の疲れで計る。
時間はアイポッドでも万歩計でも付いてる。
腕に付けるタイプは本格的っぽくてはずかしい。
そんなに、タイムの為に走るわけでもないのに
時間はアイポッドでも万歩計でも付いてる。
腕に付けるタイプは本格的っぽくてはずかしい。
そんなに、タイムの為に走るわけでもないのに
心拍計欲しかったけど、胸ベルトのは男なので抵抗があって買えなかった
それなので、Ｆ-ＲＵＮ という腕だけで測れるのを買った。 メーカはよく判らん
ＳＷを押すと計測する奴。 タマに計測不能になる時も・・・
最大心拍数とかも、自分がキツイと思ったに測るので、ホントの最大値ではないような・・・
まぁ、初心者のオレには、この程度がいいのかも
それなので、Ｆ-ＲＵＮ という腕だけで測れるのを買った。 メーカはよく判らん
ＳＷを押すと計測する奴。 タマに計測不能になる時も・・・
最大心拍数とかも、自分がキツイと思ったに測るので、ホントの最大値ではないような・・・
まぁ、初心者のオレには、この程度がいいのかも
31 ：病弱名無しさん：2007/06/11(月) 17:49:02 ID:Zwd5+lP60
胸ベルトは抵抗あるよなー
特に夏場は薄着で・・・勘違いされそう・・・
特に夏場は薄着で・・・勘違いされそう・・・
32 ：病弱名無しさん：2007/06/11(月) 19:57:40 ID:L9KINrEwO
白以外着れば良いだけだろ
もう1年ぐらい10km/hから速くならないんだけど
速くなるトレーニングとかあるの？
速くなるトレーニングとかあるの？
34 ：病弱名無しさん：2007/06/11(月) 22:55:43 ID:1n+CH0zg0
LSDとスピード走を取り入れてみたら？
35 ：病弱名無しさん：2007/06/12(火) 05:34:40 ID:gS1Dyv3bO
ナイキフリー最高
この靴いいよ
この靴いいよ
36 ：病弱名無しさん：2007/06/12(火) 05:43:53 ID:AMNXrXjAO
>>31漏れはブラジャーで隠してるぜ！！
37 ：病弱名無しさん：2007/06/12(火) 15:46:25 ID:Ky2ziWBPO
ストライド走法に変えたら速くなった。
公園で10㌔走って、車で帰宅する途中の街中で、20台前半と思われる女性ジョガーがいた
色白・長身でカッコよかた どうせなら公園に走りに来て欲しいなぁ ムフフ
色白・長身でカッコよかた どうせなら公園に走りに来て欲しいなぁ ムフフ
40 ：↑：2007/06/12(火) 22:43:02 ID:uHPDwyH60
1週間前、ピンクのワンピースを翻しながら走ってた女性ジョガーがいた。
あるカーブを曲がったら、100mくらい先に発見し、30mくらいでまで近づいんだが、
右折しちまった。残念w
あるカーブを曲がったら、100mくらい先に発見し、30mくらいでまで近づいんだが、
右折しちまった。残念w
41 ：病弱名無しさん：2007/06/12(火) 22:46:33 ID:BT737uK10
>>33
ＪＯＧのあときちんと流しをするんだ！
ＪＯＧのあときちんと流しをするんだ！
42 ：病弱名無しさん：2007/06/12(火) 23:37:04 ID:Yrui7Kfk0
色白の女は良いけど、長身はいらね。
長身貧乳がｻｲｺｰ
俺は何時何分にどのポイントに美女が出現するかマップを作ってる。
走るタイムよりも全員を目撃することの方が重要。
マップやタイムテーブルの作成はエロゲ攻略のノウハウが役立った。
走るタイムよりも全員を目撃することの方が重要。
マップやタイムテーブルの作成はエロゲ攻略のノウハウが役立った。
そんな時間通りに行かないだろ？
こっちのタイミングは完璧でも向こうの行動パターンがずれたら終わりじゃん
こっちのタイミングは完璧でも向こうの行動パターンがずれたら終わりじゃん
お前らバカ話してていいな。
俺は自転車でこけてアバラが折れてしばらく走れないというのに。
俺は自転車でこけてアバラが折れてしばらく走れないというのに。
チャリでこけて骨折するのもバカだがな。
腕・脚ならまだしもアバラって鈍すぎるだろ
アバラぐらいならナンバで上体を揺らさなければ
走れるよ。
アバラはすぐ折れるよ。腕や足ってのが単純な発想。
走れるよ。
アバラはすぐ折れるよ。腕や足ってのが単純な発想。
脚折ると背が伸びるよな。
チャリ同士でぶつかっちゃったんだが、ビンディングペダルで足固定してるから、胴体から落ちちゃう。
立ちごけしても、手のひらはつかないんだよね。地面に。バタンと倒れて胴体着地ですわ。。
立ちごけしても、手のひらはつかないんだよね。地面に。バタンと倒れて胴体着地ですわ。。
53 ：病弱名無しさん：2007/06/13(水) 12:44:31 ID:dkmroDQbO
>>52
シーズンオフだったのが不幸中の幸いだったか、しっかり治しつつ補強などでシーズンに備えてくださいな。
なんだっけ、誰か『寒い寒い雨の日は下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く』って名言残さなかったっけ？
シーズンオフだったのが不幸中の幸いだったか、しっかり治しつつ補強などでシーズンに備えてくださいな。
なんだっけ、誰か『寒い寒い雨の日は下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く』って名言残さなかったっけ？
ロードレースとかならまだしも普通にチャリ乗ってて肋骨は普通は無いだろ・・・
折れやすいとかの問題じゃない
折れやすいとかの問題じゃない
ここの住人さんの中には、大会に出場してる方はいるのですか？
どれくらいのレベルなら出場可能なのかな？ちなみに当方やっと10㎞、1時間です。
どれくらいのレベルなら出場可能なのかな？ちなみに当方やっと10㎞、1時間です。
57 ：病弱名無しさん：2007/06/13(水) 15:29:31 ID:JYf7qRii0
＞ビンディングペダルで足固定してるから、胴体から落ちちゃう。
だから、オープンロードでバインディングなんかするなって言ってるんだよ。自業自得。
だから、オープンロードでバインディングなんかするなって言ってるんだよ。自業自得。
58 ：病弱名無しさん：2007/06/13(水) 15:33:41 ID:JYf7qRii0
>ここの住人さんの中には、大会に出場してる方はいるのですか？
確か30台の女性が、この秋、10kmのマラソン大会に出る、なんて言ってたね。
尚、出場への可能性なら、制限時間内で走れれば、誰にでもあると思うよ。
確か30台の女性が、この秋、10kmのマラソン大会に出る、なんて言ってたね。
尚、出場への可能性なら、制限時間内で走れれば、誰にでもあると思うよ。
「何も咲かない寒い日は」じゃない？
オリジナルは誰の言葉かしらないけど、山学の上田さんがけっこう使ってたよ。
オリジナルは誰の言葉かしらないけど、山学の上田さんがけっこう使ってたよ。
>>56
市開催の月例マラソンとかあると思う。
3～20Ｋくらいで区分けされてて料金2000円前後。
その実力なら一緒に走っても遜色ないかと。
まぁ今月はこれから雨天に左右されて中止になるかもしれんが。
・・・ってか普通にジョグる時間が雨に減らされる・・・。
市開催の月例マラソンとかあると思う。
3～20Ｋくらいで区分けされてて料金2000円前後。
その実力なら一緒に走っても遜色ないかと。
まぁ今月はこれから雨天に左右されて中止になるかもしれんが。
・・・ってか普通にジョグる時間が雨に減らされる・・・。
1時間走ってきたよ～ん。
おまえらも雨降る前に走ってこいYO
これから雨で走る機会減るし。
おまえらも雨降る前に走ってこいYO
これから雨で走る機会減るし。
63 ：病弱名無しさん：2007/06/13(水) 23:53:51 ID:paH7Dyg8O
で、アミノ酸はジョグ前がいいの？後がいいの？
バカしかいないから聞くだけ無駄
一昨日、半年ぶりに５キロ走ったら、この二日間とんでもない筋肉痛になってる
走ってるときは「あまり体力落ちてないじゃん」と思えてたのに……
走ってるときは「あまり体力落ちてないじゃん」と思えてたのに……
>>63
前と後の両方
前と後の両方
梅雨入りしちゃったよ。
みんなは合羽着てでも走ってるかい？
みんなは合羽着てでも走ってるかい？
いや、梅雨で走れない間に足をしっかり治す
雨の日は、ﾋﾞﾘｰｻﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟで決まりでしょ！
梅雨でも、小雨なら逆に気持ちいいぜ。
筋肉痛が治ってから走ったほうがいい？
程度によるぜ！
73に同意だぜ？。
笑わせるぜ！！
笑われるぜ！！
分
( ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
( ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
笑われてるぜ！！
79 ：病弱名無しさん：2007/06/16(土) 19:25:21 ID:2e6y3jvb0
ファイテンってやっぱどう考えてもチョン企業だよな・・・・京都だし・・・・
顔見てみ150％チョンだ・・・
http://www.phiten.com/about_phiten/index.html
でもなあ平田ってチョンの偽名にあるっけ？
顔見てみ150％チョンだ・・・
http://www.phiten.com/about_phiten/index.html
でもなあ平田ってチョンの偽名にあるっけ？
差別用語使うヤツは消えろ。スレ違い。
81 ：病弱名無しさん：2007/06/16(土) 23:53:25 ID:akGjAD7h0
そうだな、ちっとも清々しくない。
>>80=チョン
83 ：病弱名無しさん：2007/06/17(日) 08:51:02 ID:VFsvd4bz0
チョンが差別用語ってどんだけ朝鮮に毒されてんだよ
自国で日本人が他人種をけなすなんて普通なんだよ
自国で日本人が他人種をけなすなんて普通なんだよ
そうそう。
ソレが嫌なら自分の国に帰ればいいし、
日本人なのに日本が嫌な売国奴はよその国にいけばいい。
ソレが嫌なら自分の国に帰ればいいし、
日本人なのに日本が嫌な売国奴はよその国にいけばいい。
85 ：病弱名無しさん：2007/06/17(日) 09:46:17 ID:LPWre39b0
＞自国で日本人が他人種をけなすなんて普通なんだよ
このような日本人がいることを、僕は心から恥じ、けなされた方々に心から詫びます。ごめ
んなさい。
＞日本人なのに日本が嫌な売国奴はよその国にいけばいい。
他人種をけなすのを諌めることは、真のサムライ・愛国者。諌めず、便乗する者こそ卑怯者
で、売国奴だ。
このような日本人がいることを、僕は心から恥じ、けなされた方々に心から詫びます。ごめ
んなさい。
＞日本人なのに日本が嫌な売国奴はよその国にいけばいい。
他人種をけなすのを諌めることは、真のサムライ・愛国者。諌めず、便乗する者こそ卑怯者
で、売国奴だ。
86 ：病弱名無しさん：2007/06/17(日) 09:54:33 ID:U0FNYbyq0
でもファイテンのネックレスすると楽に走れるぜ？
生体電流？ってのが抑えられてる希ガス
生体電流？ってのが抑えられてる希ガス
>>85=在日チョン工作員
88 ：病弱名無しさん：2007/06/17(日) 12:07:13 ID:c53GkRAH0
ジョギング２日目。
股関節がちょっと痛い。
股関節がちょっと痛い。
89 ：病弱名無しさん：2007/06/17(日) 12:13:30 ID:t4nZCq3x0
キムタクの母は市川に住んでいる在日。
松田優作から息子の松田翼兄弟も在日。
井川遥
岩城こういち
芸能界も多い。
松田優作から息子の松田翼兄弟も在日。
井川遥
岩城こういち
芸能界も多い。
嫌な流れになったな
俺も在日サイヤ人だぜ。
戦闘値は低いけどな。
なんだ、意外と在日仲間が多いんだな。
戦闘値は低いけどな。
なんだ、意外と在日仲間が多いんだな。
92 ：病弱名無しさん：2007/06/17(日) 17:21:11 ID:LPWre39b0
ダメな日本人はダメ。素晴らしい在日は素晴らしい。逆もまた真。日本人だから、在日だか
らと云々するのは、もうよそう。時代遅れ。鬼畜米英を盲信・狂信・迷信し、させられた60数
年前の愚の繰り返しだ。
らと云々するのは、もうよそう。時代遅れ。鬼畜米英を盲信・狂信・迷信し、させられた60数
年前の愚の繰り返しだ。
>>92
プロのかたですね。わたしも同意見です。
プロのかたですね。わたしも同意見です。
94 ：病弱名無しさん：2007/06/17(日) 17:53:13 ID:NToLi0CUO
在日とか流れがよくわからないが、
体力づくりに、河原の土手をジョギングしようと思うのですが、
朝、昼、夕方いつがいいですかね。
あとペットボトルやタオルは持って行った方がいいのかな？でも荷物になるし、みなさんはどうしてる？
体力づくりに、河原の土手をジョギングしようと思うのですが、
朝、昼、夕方いつがいいですかね。
あとペットボトルやタオルは持って行った方がいいのかな？でも荷物になるし、みなさんはどうしてる？
この時期晴れの日にLSDをするのであれば
朝 4:00 - 6:00 位の時間でないと陽射しが厳しいでっす
朝 4:00 - 6:00 位の時間でないと陽射しが厳しいでっす
昨日は灼熱地獄でしたin関東
膝の関節がやたらとポキポキなるんだが
故障の兆候？
故障の兆候？
98 ：病弱名無しさん：2007/06/17(日) 21:18:48 ID:dyF0IO3S0
個人的なことだがLSDが苦手。
今日は20kmの予定だったが3km走ったところで滝汗で断念。結局10kmを半分ほど歩きながら完走？した。
この時期の昼間に走ると汗で小便を漏らしたみたいにズポンに染みが出来るのが嫌だな…。
特に濃い色のズボンを履いてるとき。
今日は20kmの予定だったが3km走ったところで滝汗で断念。結局10kmを半分ほど歩きながら完走？した。
この時期の昼間に走ると汗で小便を漏らしたみたいにズポンに染みが出来るのが嫌だな…。
特に濃い色のズボンを履いてるとき。
>>98
フルチンで走れば染みなんて気にならなくね？
フルチンで走れば染みなんて気にならなくね？
100 ：病弱名無しさん：2007/06/17(日) 21:36:58 ID:U0FNYbyq0
俺は染みが気にならないくらい全身ずぶ濡れですが何か？
102 ：病弱名無しさん：2007/06/17(日) 21:42:17 ID:dyF0IO3S0
スマン、男だ…。
最近特に前面に汗をかくようになりシャツだけじゃ吸収しきれなくなってる。
普段は夜間に走るのでそれ程気にしなかったが今日は昼間、しかも途中に歩いたりしながら走ってたので気になってしまった…。
最近特に前面に汗をかくようになりシャツだけじゃ吸収しきれなくなってる。
普段は夜間に走るのでそれ程気にしなかったが今日は昼間、しかも途中に歩いたりしながら走ってたので気になってしまった…。
つーか生地薄過ぎじゃね？
俺はかなりの多汗症だがズブ濡れになることはないｗ
俺はかなりの多汗症だがズブ濡れになることはないｗ
人によって汗かく場所が違うよ。友達は汗かくとズボンの尻部分がすごい濡れてる。
105 ：病弱名無しさん：2007/06/18(月) 10:30:58 ID:frbzF1Cd0
生地が吸汗速乾のものならそんなにベトベトにならないよ。
>>94
ジョギング用の、ペットボトルを入れるポーチがあります。
asicsのペットボトルを横に入れるのがお勧めです。
タオルは、無駄なので持って行きません。
汗かきな人だと、タオルの1～2枚持っていってもタオルごと汗でずぶ濡れになるだけです。
ジョギング用の、ペットボトルを入れるポーチがあります。
asicsのペットボトルを横に入れるのがお勧めです。
タオルは、無駄なので持って行きません。
汗かきな人だと、タオルの1～2枚持っていってもタオルごと汗でずぶ濡れになるだけです。
＞＞最初からぜんぶ水にぬらして軽く絞って履くという手
おおおおおおおおお！ウロコ
おおおおおおおおお！ウロコ
これから梅雨だから雨天時走ればおｋ。
110 ：病弱名無しさん：2007/06/18(月) 21:11:16 ID:YhZOv7VK0
みんな何キロ走ってますか？
だいたい何キロがベストでしょうか
だいたい何キロがベストでしょうか
だいたいいつも５～６㌔
あんまり時間とれないとこんぐらいになっちゃうんだよね
朝走ったらきもちいいかな？
あんまり時間とれないとこんぐらいになっちゃうんだよね
朝走ったらきもちいいかな？
112 ：病弱名無しさん：2007/06/18(月) 22:50:08 ID:Ltf2ULUu0
10km
は走らないと走ったきがしねぇえ
は走らないと走ったきがしねぇえ
俺も10km（１時間）。
ホントかどうかは知らんが、
脂肪が燃焼し始めるのは、20分走ったあたりからと聞いたので、
5km程度（30分）で止めると損した気分になっちまう。
ホントかどうかは知らんが、
脂肪が燃焼し始めるのは、20分走ったあたりからと聞いたので、
5km程度（30分）で止めると損した気分になっちまう。
114 ：病弱名無しさん：2007/06/18(月) 23:14:02 ID:Hnsdg9210
>脂肪が燃焼し始めるのは、20分走ったあたりから
それまでは糖質が多く使われるのは確かだが、
割合の問題に過ぎないし、
そこで消費された棟質を結局は後から安静時に
脂肪から補うことになるのでいくら運動しようが
同じことというのが最近の説。
よく考えればそりゃそうだわな。プラスマイナスの収支も
つじつまが合う。
それまでは糖質が多く使われるのは確かだが、
割合の問題に過ぎないし、
そこで消費された棟質を結局は後から安静時に
脂肪から補うことになるのでいくら運動しようが
同じことというのが最近の説。
よく考えればそりゃそうだわな。プラスマイナスの収支も
つじつまが合う。
ジョギングコースって近くにあるの？羨ましいな。
住宅街走ってるから、車、歩行者、チャリに気を取られて走りに集中できん。
住宅街走ってるから、車、歩行者、チャリに気を取られて走りに集中できん。
>>117
自分は、いつも20ｋｍを走ってるが、
コースを設定する際に考えたのは「故障や悪天候の時に家に容易に帰れるか？」ってこと。
家を起点に直線で10km往復するコースでは、遠いところで故障したら戻ってくるのが大変だ。
なので、家を中心に近所の公園などを走り継ぐ4km程度の周回コースを組み立てて、
それを5周するようにしている。
万一の故障や、突然の雷雨の際など、コース上のどこから歩いても20分程度で帰り着ける。
水飲み場やトイレ、鉄棒などもあり、なかなかお気に入りのコースです。
自分は、いつも20ｋｍを走ってるが、
コースを設定する際に考えたのは「故障や悪天候の時に家に容易に帰れるか？」ってこと。
家を起点に直線で10km往復するコースでは、遠いところで故障したら戻ってくるのが大変だ。
なので、家を中心に近所の公園などを走り継ぐ4km程度の周回コースを組み立てて、
それを5周するようにしている。
万一の故障や、突然の雷雨の際など、コース上のどこから歩いても20分程度で帰り着ける。
水飲み場やトイレ、鉄棒などもあり、なかなかお気に入りのコースです。
家から１キロ以内に
・一周約２キロの公園
・片道１５キロほどで１キロごとのポイントがふってある河川敷
・アップダウンのある不整地な小さい山
・夜九時まで使える全天候型トラック
・明るい電灯とちゃんとした歩道がある深夜でも安心な主要道路
・雨の時階段が使えるそれなりに高いビル。
がある俺はその日の気分で走るところを決める。
・一周約２キロの公園
・片道１５キロほどで１キロごとのポイントがふってある河川敷
・アップダウンのある不整地な小さい山
・夜九時まで使える全天候型トラック
・明るい電灯とちゃんとした歩道がある深夜でも安心な主要道路
・雨の時階段が使えるそれなりに高いビル。
がある俺はその日の気分で走るところを決める。
＞夜九時まで使える全天候型トラック
ｋｗｓｋ
ｋｗｓｋ
122 ：病弱名無しさん：2007/06/20(水) 01:36:26 ID:hd138S29O
恵まれ杉ｗ
結局自慢したいだけか
朝ジョグ１０キロ行ってきた＠練馬
ジョグのあとのストレッチが気持ちいい。
ジョグのあとのストレッチが気持ちいい。
ダイエット板に書き込みするつもりが誤爆しました＠練馬
別に誤爆じゃないじゃん
顔に日光が当たるとアレルギー反応起こすんだけど、過去スレで出てきたケロロ軍曹の強化バージョン
つまり横方向にもバンダナとかで覆うのは流石に人目を引くだろうか？もちろんサングラス装備
つまり横方向にもバンダナとかで覆うのは流石に人目を引くだろうか？もちろんサングラス装備
雨が降るとジョギングのローテーションが狂うから嫌だなぁ。
三日走って一日休みのローテを守りたいのに・・・
無料の屋内ジョギングコースが欲しいなぁ
三日走って一日休みのローテを守りたいのに・・・
無料の屋内ジョギングコースが欲しいなぁ
雨の日の漏れは、品川駅港南口でウォーキングしてますw
ｲﾒｰｼﾞは屋根付きのﾄﾗｯｸですけど。。。
ｲﾒｰｼﾞは屋根付きのﾄﾗｯｸですけど。。。
131 ：病弱名無しさん：2007/06/21(木) 15:43:54 ID:9FzjjHmF0
>>130
今度特定しに行きます
今度特定しに行きます
アメリカテキサス州ダラスに行く機会があったら
ギャレリアってモールに行ってごらん
めちゃくちゃ広くてウォーキングしてる中産階級婦人がたくさんいるお
ギャレリアってモールに行ってごらん
めちゃくちゃ広くてウォーキングしてる中産階級婦人がたくさんいるお
133 ：病弱名無しさん：2007/06/21(木) 18:56:17 ID:/NlGkQhx0
最近走り始めました。
１０キロのサイクリング＋５キロのジョギングを退勤後毎日やってます。
さすがに今まで運動してなかったため、
なかなか連続で走れませんが・・。
質問ですが、走り始めるとすぐに足首付近が痛くなって苦痛です。
これは耐えて走る日々を続ければ、痛くならずに走れるようになるのでしょうか
１０キロのサイクリング＋５キロのジョギングを退勤後毎日やってます。
さすがに今まで運動してなかったため、
なかなか連続で走れませんが・・。
質問ですが、走り始めるとすぐに足首付近が痛くなって苦痛です。
これは耐えて走る日々を続ければ、痛くならずに走れるようになるのでしょうか
先月からジョギングはじめて、このスレのお陰で5kmを30分切れるようになった。
次は距離を延ばしたほうがいいのか、さらにタイムを縮めるかどっちがいいの？
次は距離を延ばしたほうがいいのか、さらにタイムを縮めるかどっちがいいの？
ジョギングなら距離延ばすべきじゃね？
んだんだ。
5km30分切れるなら、1時間も楽々走れるでよ。
5km30分切れるなら、1時間も楽々走れるでよ。
一日でも長く続けることに意味がある
距離と時間は二の次
距離と時間は二の次
みんな、正解だべ。
10年以上続けられそうなペースで
走るといいよ。 スピード感が好きなのに
遅く走っても仕方ないし。
自分が一番好きな距離とスピードで走るといいよ。
走るといいよ。 スピード感が好きなのに
遅く走っても仕方ないし。
自分が一番好きな距離とスピードで走るといいよ。
>>129
雨だと涼しいしDQNというかうるさい厨房がいなくて好きなんだけどなぁ
雨だと涼しいしDQNというかうるさい厨房がいなくて好きなんだけどなぁ
昨日、あと2km残ってる時点で強烈な便意を催して、大ピンチだったんだが
完走した後、かなりのハイペースで走ったのに殆ど息が切れていない事に気付いた。
人間、危機が迫ると思わぬパフォーマンスを発揮するんだとしみじみ思ったよ。
これが本当の火事場のくそ力。なんちって＾＾
完走した後、かなりのハイペースで走ったのに殆ど息が切れていない事に気付いた。
人間、危機が迫ると思わぬパフォーマンスを発揮するんだとしみじみ思ったよ。
これが本当の火事場のくそ力。なんちって＾＾
142 ：病弱名無しさん：2007/06/21(木) 21:17:35 ID:/NlGkQhx0
雨でも普段と同じ格好で濡れながら走ってます？
143 ：病弱名無しさん：2007/06/21(木) 21:53:09 ID:Hvhnv05+0
>>129
自分は1日走ると3日休みorz
自分は1日走ると3日休みorz
あるあるｗ
体力的には大丈夫でも精神的につづかねー
体力的には大丈夫でも精神的につづかねー
>>141
はよう糞まみれになろうや
はよう糞まみれになろうや
今日は走ろうかと‥(ry
雨の日は濡れることより、視界が悪くなった車に轢かれそうなのが嫌
神戸に行くのでジョギングしようと思っています。
ポートアイランドって徒歩で渡れますか？
ポートアイランドって徒歩で渡れますか？
雨の日に走ると靴が濡れてグッチョングッチョンいうのが嫌
152 ：↑：2007/06/22(金) 21:56:26 ID:gmYZKXM10
それに、シューズの寿命を極端に縮めるね。
153 ：↑：2007/06/22(金) 22:22:13 ID:riLU3tpk0
それに、水虫の寿命を極端に伸ばすね。
オレ、匂いと汚れが気になって
月に1度は丸洗いしてるんだけど。
ゴリゴリ寿命削ってる？
月に1度は丸洗いしてるんだけど。
ゴリゴリ寿命削ってる？
155 ：↑：2007/06/23(土) 01:39:05 ID:yaexGI3x0
シューズ洗いは、寿命を延ばしこそすれ、縮めることは無いよ。雨天ジョギングは、接着部
分に水を供給しつつ、同時に剥がそうとする力も常に加わる状態になるので、寿命を縮め
る事に成増。
分に水を供給しつつ、同時に剥がそうとする力も常に加わる状態になるので、寿命を縮め
る事に成増。
疲労抜きのジョギングなんて方便を使って
毎日走ってる中毒の人っているね。
おっさんは無理するなよ。
毎日走ってる中毒の人っているね。
おっさんは無理するなよ。
スクワットについて疑問があるんだけど。
よく肩幅まで足を開いてやればいいっていうのを聞くんだけど
オーバープロネーション気味の人ならあまり足を開かずにやった方が効率いいんじゃないの？
って思ったんだけどどうなんですかね？
よく肩幅まで足を開いてやればいいっていうのを聞くんだけど
オーバープロネーション気味の人ならあまり足を開かずにやった方が効率いいんじゃないの？
って思ったんだけどどうなんですかね？
よけいに回内の柔軟性が増すような気がするけど。
過回内してるなら足が回内したままスクワットした方が「効率いい」の論理が分からん。
過回内してるなら足が回内したままスクワットした方が「効率いい」の論理が分からん。
159 ：病弱名無しさん：2007/06/23(土) 11:01:53 ID:uzfA4nbw0
スクワットに効率求めちゃいかんだろ
筋肉を鍛えて矯正するためにやるんだから
筋肉を鍛えて矯正するためにやるんだから
そうなのか～
161 ：病弱名無しさん：2007/06/23(土) 16:39:47 ID:yaexGI3x0
＞疲労抜きのジョギングなんて方便を使って…
真の意味でのジョギングは、リラックスになる。実質ランニングなのに、照れ隠しにジョギン
グと表現し、無理をもカムフラージュしようとする意識・無意識にこそ、問題はある。このレス
には、後者の住民が多い。
真の意味でのジョギングは、リラックスになる。実質ランニングなのに、照れ隠しにジョギン
グと表現し、無理をもカムフラージュしようとする意識・無意識にこそ、問題はある。このレス
には、後者の住民が多い。
162 ：病弱名無しさん：2007/06/23(土) 18:31:06 ID:uzfA4nbw0
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
俺も1km5分以上は全部ジョギングにまとめてる・・・
俺も1km5分以上は全部ジョギングにまとめてる・・・
そうそう、トレーニング野郎はこのスレ、この板から出て行け
1日2食健康法で朝は取らないようにしているのですが、走る前にバナナ1本でも口にした方がいいですか？
起きる→バナナ食べる(それか野菜ジュース1杯でも飲もうかと)→ジョギングみたいな感じで。
また、バナナとかを口にした後に少し時間を置いた方がいいとかありますか？アドバイスお願いします。
それとシューズってのはサイズが合ってればAF1LowとかVANSみたいな普通のスニーカーで問題無いんですかね？
起きる→バナナ食べる(それか野菜ジュース1杯でも飲もうかと)→ジョギングみたいな感じで。
また、バナナとかを口にした後に少し時間を置いた方がいいとかありますか？アドバイスお願いします。
それとシューズってのはサイズが合ってればAF1LowとかVANSみたいな普通のスニーカーで問題無いんですかね？
165 ：病弱名無しさん：2007/06/23(土) 23:59:09 ID:uzfA4nbw0
AF1だったら相当脚が鍛えられそうだなｗすんげえ重いし、クッション性ないし
あ、でもフラットソールかｗ
あ、でもフラットソールかｗ
>>164
以前は、寝起きに牛乳飲んでとプリン食って30分後に5kmのギョギングしていました。
べつに腹とか痛くはなりませんでした。
今では、VAAM飲んでいます。
朝にVAAM飲んどくと、夜の腹のすき具合が違います。
VAAM無しならカレー大盛りにしたいところが、普通で我慢できるとか。
以前は、寝起きに牛乳飲んでとプリン食って30分後に5kmのギョギングしていました。
べつに腹とか痛くはなりませんでした。
今では、VAAM飲んでいます。
朝にVAAM飲んどくと、夜の腹のすき具合が違います。
VAAM無しならカレー大盛りにしたいところが、普通で我慢できるとか。
それは糖分を含んでいるから。
普通のジュースでも変わらんよ。
宣伝乙
普通のジュースでも変わらんよ。
宣伝乙
168 ：病弱名無しさん：2007/06/24(日) 18:56:14 ID:zgqGmboX0
つま先だけで走るのって負担大きいの？
かかとからつま先っていう感じのほうが良いのかな
かかとからつま先っていう感じのほうが良いのかな
169 ：病弱名無しさん：2007/06/24(日) 21:51:43 ID:hFH0Xmzb0
つま先で走るのは100mの短距離だったり、トラック種目だったり
バネを使って走るのでスタミナを犠牲にしてもスピードを得る走り方
何を目的にして走るかで変わる
バネを使って走るのでスタミナを犠牲にしてもスピードを得る走り方
何を目的にして走るかで変わる
172 ：病弱名無しさん：2007/06/25(月) 08:55:36 ID:HmRhWmOo0
俺もかかと着地→足全体を地面につけず、つま先へ
の走り方はきついけど、これが基本だよね。つま先だけなら平気で走れるのに・・
かかと着地で走るとすぐ足痛くなるよ。
でもかかと着地でがんばる！
の走り方はきついけど、これが基本だよね。つま先だけなら平気で走れるのに・・
かかと着地で走るとすぐ足痛くなるよ。
でもかかと着地でがんばる！
173 ：病弱名無しさん：2007/06/25(月) 12:42:36 ID:VzYl2QyrO
膝が痛い！シップ貼ってめ痛みがおさまらない
やっぱり病院行くべきか
やっぱり病院行くべきか
むしろ、足の腹で着地してる
要するに踵とつま先の間っちゅーことね
要するに踵とつま先の間っちゅーことね
175 ：病弱名無しさん：2007/06/26(火) 12:38:07 ID:06oWlcNB0
176 ：病弱名無しさん：2007/06/26(火) 15:37:58 ID:TLnOJjUhO
アキレス腱痛くてもシップ出されるだけ？
177 ：病弱名無しさん：2007/06/26(火) 19:58:17 ID:bAZE0uhe0
シップも出ないかもしれない。
スポーツに理解あるところを探しましょう。
一箇所だけで諦めるな。いろいろなところへ行って
掛かりつけのスポーツドクターを探しましょう。
スポーツに理解あるところを探しましょう。
一箇所だけで諦めるな。いろいろなところへ行って
掛かりつけのスポーツドクターを探しましょう。
178 ：病弱名無しさん：2007/06/26(火) 20:01:33 ID:06oWlcNB0
炎症止めの注射を打ってもらうと治りが早い
メチャクチャ痛いけど
メチャクチャ痛いけど
179 ：病弱名無しさん：2007/06/28(木) 12:49:49 ID:CaesjqaH0
昨日、５０分走った。
汗かくって最高！！
汗かくって最高！！
皆様！1ヵ月の走行距離はどれくらいですか？
私は週30㎞なので、月120㎞位です！
私は週30㎞なので、月120㎞位です！
181 ：病弱名無しさん：2007/06/28(木) 17:22:32 ID:LUlIw1Tg0
130～150kmですね
頑張った月は180以上になります
頑張った月は180以上になります
250くらい
また距離厨か
このスレから出てけ
このスレから出てけ
184 ：病弱名無しさん：2007/06/28(木) 17:53:24 ID:LUlIw1Tg0
何で？タイム厨がウザイのは分かるが、距離を書き込まなくなったらこのスレ成り立たないよ？？
185 ：病弱名無しさん：2007/06/28(木) 18:19:30 ID:Z2j92kDS0
自分より長く走るヤツに嫉妬しているだけだ。
週５で1日１０ｋｍなので
２００ｋｍぐらいかな。
２００ｋｍぐらいかな。
自分も10キロ週5日月200キロくらい。
俺は3キロ週４だからだいたい４８か・・・５km×４/weekくらいにはしたいな
189 ：病弱名無しさん：2007/06/28(木) 21:50:12 ID:YwQthFjT0
まだ始めて一週間だけど、週６制で最低５キロは走ってるよ。
土曜日だけを休息日に指定してる。
土曜日だけを休息日に指定してる。
最近、走った後の水シャワーが気持ちいい。
191 ：病弱名無しさん：2007/06/28(木) 22:59:03 ID:a8Ax8lKX0
すぐに水シャワー浴びると毛穴が閉じて体内に熱がこもるからあまりよくないって聞いたよ。
192 ：病弱名無しさん：2007/06/28(木) 23:11:53 ID:L0/8w5he0
学生時代から軽音部で運動せず。卒業後はWEB関係で運動せずの26の俺ですが、
最近毎日4キロ位走ってます。かなりノロノロだけど・・・。
ちんたらで短い距離だけど少しはスタミナアップしますかね？
最近毎日4キロ位走ってます。かなりノロノロだけど・・・。
ちんたらで短い距離だけど少しはスタミナアップしますかね？
>>191
俺もそれ聞いた事あるけど、体感的には、水浴びずにいるよりも水で体冷やした方が涼しさが長持ちする。
俺もそれ聞いた事あるけど、体感的には、水浴びずにいるよりも水で体冷やした方が涼しさが長持ちする。
194 ：病弱名無しさん：2007/06/28(木) 23:22:05 ID:LUlIw1Tg0
水シャワーじゃなくて、水風呂なら体の心から冷却されておｋ！！
>>194
水風呂いいよな。水風呂を駆使する事で真夏でもエアコン使わずに乗り切れる。
水風呂いいよな。水風呂を駆使する事で真夏でもエアコン使わずに乗り切れる。
196 ：病弱名無しさん：2007/06/29(金) 06:27:35 ID:nwXmtmMQ0
最近腹回りが気になりだした３０歳。
もともと太る体質ではないので、あんまりやせられても困るのだけど
見えていた腹筋の筋がまた見えるくらいまでに復帰させたいと思ってます。
で走り始めたのだけれど、１０年ぶりの運動という事で息が続かない。
とりあえず、コース上切りがいい６キロを、
２キロ走って１キロ歩く、２キロ走って１キロ歩くを４０分かけて
やっているのですが、走り方として間違っているのでしょうか？
もともと太る体質ではないので、あんまりやせられても困るのだけど
見えていた腹筋の筋がまた見えるくらいまでに復帰させたいと思ってます。
で走り始めたのだけれど、１０年ぶりの運動という事で息が続かない。
とりあえず、コース上切りがいい６キロを、
２キロ走って１キロ歩く、２キロ走って１キロ歩くを４０分かけて
やっているのですが、走り方として間違っているのでしょうか？
間違ってるもなにも… 久々の運動でそれで精一杯なんでしょ？
1～2ヶ月位やれば、ノンストップで走れるようになるよ
1～2ヶ月位やれば、ノンストップで走れるようになるよ
198 ：病弱名無しさん：2007/06/29(金) 08:52:24 ID:nwXmtmMQ0
>>197
ありがとう。
どっちがいいのかなと思って。
余裕を持って走るとこれが精一杯なんだけど
こう距離で決めないで限界まで走って、限界きたら、少し歩いて
また走り出す方法と比べて。
自分的には２キロを１２分程度を目標に走って
１キロを８分程で歩くペースで行ってるんだけど
無茶があるのか疑問に思ったもので。
ありがとう。
どっちがいいのかなと思って。
余裕を持って走るとこれが精一杯なんだけど
こう距離で決めないで限界まで走って、限界きたら、少し歩いて
また走り出す方法と比べて。
自分的には２キロを１２分程度を目標に走って
１キロを８分程で歩くペースで行ってるんだけど
無茶があるのか疑問に思ったもので。
199 ：病弱名無しさん：2007/06/29(金) 10:09:11 ID:UiJAjTgZ0
他のスレの多くが、昨夜から「もうずっと人大杉」状態なんだけど、閲覧＆書き込みするに
は、 どうすればいいの？ 処置なし？
は、 どうすればいいの？ 処置なし？
IE()笑
夏のジョギングと冬のジョギングと違いはありますか？
202 ：病弱名無しさん：2007/06/29(金) 11:40:34 ID:7q6s93Ad0
すいません、とにかく顔が痩せたいので、ジョギングを
開始しようかと思います。
顔はすぐに痩せるものですか？
開始しようかと思います。
顔はすぐに痩せるものですか？
203 ：病弱名無しさん：2007/06/29(金) 11:52:17 ID:v5ZSTfuM0
俺、つきに３０ｋｍくらいだな
Q
すいません、とにかく顔が痩せたいので、ジョギングを
開始しようかと思います。
顔はすぐに痩せるものですか？
A
いいえ、痩せません。
一般的に、部分痩せは出来ないと言われてます。
地道にダイエットしましょう。
すいません、とにかく顔が痩せたいので、ジョギングを
開始しようかと思います。
顔はすぐに痩せるものですか？
A
いいえ、痩せません。
一般的に、部分痩せは出来ないと言われてます。
地道にダイエットしましょう。
205 ：病弱名無しさん：2007/06/29(金) 12:05:41 ID:4qDElZb5O
こんにちは！
夜中に走ると気持ちよい！！！
夜中に走ると気持ちよい！！！
走ると頬がこけてくる。アンパンマンみたいな人は変化に気づきにくいかもしれんが。
目も落ち窪んでくる
209 ：病弱名無しさん：2007/06/29(金) 19:09:17 ID:sGjcoJ8k0
ジョギングのはじめ方について質問させてください。
去年の12月に170cm・83kg・体脂肪30％だったのですが
エアロバイクとウォーキング・筋トレを利用して65kg・体脂肪18.7％まで落としました。
先日、これくらいの体ならそろそろジョギングを始めてもいいだろうと思い立ち
ストレッチをした後、ゆっくりとしたペースでジョギングをしてみたのですが、
歩いて2分くらいの距離(150m程度)まで走った段階で相当な息切れと
足の疲れに襲われてそれ以上はしれなくなってしまいました。
特に坂道をはしったわけではありません。
普段はエアロバイクで負荷を5/8に設定して30分漕いでいます。
また分速80～90m程度の速度で5.5kmほど歩いています。
しかしながらジョギングの導入としてはまったく通用しなかったので、
ある程度ジョギングが開始できるようになるまで体をならす方法を
お伺いしたいと思っています。
よろしければアドバイスをいただけないでしょうか? お願いします
去年の12月に170cm・83kg・体脂肪30％だったのですが
エアロバイクとウォーキング・筋トレを利用して65kg・体脂肪18.7％まで落としました。
先日、これくらいの体ならそろそろジョギングを始めてもいいだろうと思い立ち
ストレッチをした後、ゆっくりとしたペースでジョギングをしてみたのですが、
歩いて2分くらいの距離(150m程度)まで走った段階で相当な息切れと
足の疲れに襲われてそれ以上はしれなくなってしまいました。
特に坂道をはしったわけではありません。
普段はエアロバイクで負荷を5/8に設定して30分漕いでいます。
また分速80～90m程度の速度で5.5kmほど歩いています。
しかしながらジョギングの導入としてはまったく通用しなかったので、
ある程度ジョギングが開始できるようになるまで体をならす方法を
お伺いしたいと思っています。
よろしければアドバイスをいただけないでしょうか? お願いします
しんどくないペースで走ればいい。
途中で歩いてもいいから
途中で歩いてもいいから
>>209
168/67/27だけど、最初はそんなもんッス。
俺の場合は、800mぐらいでバテて残りを無様に歩いて帰ってきました。
とりあえず最初は、ありえねーと思うぐらいのローペースでいいんで3kmぐらい走ってみてください！
体はある程度出来てるんだから、すぐに走れるようになると思います。
168/67/27だけど、最初はそんなもんッス。
俺の場合は、800mぐらいでバテて残りを無様に歩いて帰ってきました。
とりあえず最初は、ありえねーと思うぐらいのローペースでいいんで3kmぐらい走ってみてください！
体はある程度出来てるんだから、すぐに走れるようになると思います。
213 ：病弱名無しさん：2007/06/29(金) 19:55:18 ID:sGjcoJ8k0
>>210
しんどくないペースですか。
アレ以上ゆっくり走るとなると競歩のほうがはやそうですが
実践してみたいと思います!
>>211
申し訳ありません。使っているエアロバイクの機種は↓の通りです
http://www.rakuten.co.jp/mckey/514756/729092/
一応負荷5に設定することで心拍が130以上をキープできる感じです。
>>212
800mも走れるなんてすごいですね!
ちょうど川沿いに4駅ほど走ると3km前後になるので
行きにきわめてローペースで走ってみて、帰りにとぼとぼと歩いて帰ってくることにします
しんどくないペースですか。
アレ以上ゆっくり走るとなると競歩のほうがはやそうですが
実践してみたいと思います!
>>211
申し訳ありません。使っているエアロバイクの機種は↓の通りです
http://www.rakuten.co.jp/mckey/514756/729092/
一応負荷5に設定することで心拍が130以上をキープできる感じです。
>>212
800mも走れるなんてすごいですね!
ちょうど川沿いに4駅ほど走ると3km前後になるので
行きにきわめてローペースで走ってみて、帰りにとぼとぼと歩いて帰ってくることにします
214 ：病弱名無しさん：2007/06/29(金) 20:44:55 ID:nwXmtmMQ0
俺もそうだったよｗ
初日４００Mくらいで歩き始めた。
２日目１キロまで根性でがんばった。
３日目２キロまで根性でがんばった。
まだ息切れすごいけど、心臓と相談しながら
ここからは２００ｍづつ伸ばしていくつもり。
初日４００Mくらいで歩き始めた。
２日目１キロまで根性でがんばった。
３日目２キロまで根性でがんばった。
まだ息切れすごいけど、心臓と相談しながら
ここからは２００ｍづつ伸ばしていくつもり。
可能な限りゆっくりチンタラ走る。
イメージとしては足踏みしてるんじゃないかっていう位にゆっくり。
それからもうこの時期だと蒸し暑いから毎日走ってる人でも速度落とすよ。
だから秋になって温度と湿度が下がると身体が軽く感じるんだよな。
イメージとしては足踏みしてるんじゃないかっていう位にゆっくり。
それからもうこの時期だと蒸し暑いから毎日走ってる人でも速度落とすよ。
だから秋になって温度と湿度が下がると身体が軽く感じるんだよな。
218 ：病弱名無しさん：2007/06/29(金) 23:12:07 ID:DeZRkR5o0
ランニング気持ちいいね
ランニングきもちいいお(´；ω；｀)
>>219
死ね
死ね
え？
今の時期、6時位の早朝ランは涼しくてきもてぃいい～！
扇風機の風を直に当てて寝てたら、風邪+下痢のコンボが来たぜ…
226 ：病弱名無しさん：2007/06/30(土) 15:05:29 ID:rvPGha0R0
暑くてダルメシアンだけど、気合入れてジョギしてくる
227 ：病弱名無しさん：2007/06/30(土) 15:46:15 ID:PEuN32p/O
チンたらチンたら走んな
だせーみっともねー
だせーみっともねー
228 ：病弱名無しさん：2007/06/30(土) 16:32:41 ID:+ZZ7tQ4Q0
気合入れないでリラックスしてちんたら走るのがジョギングの極意。
疲れたら路面に寝転がる
230 ：病弱名無しさん：2007/06/30(土) 19:05:30 ID:2Fh3oopJ0
>>223理解できんか？
自殺したらいいんだよ
自殺したらいいんだよ
231 ：病弱名無しさん：2007/06/30(土) 19:19:53 ID:rAn86X2yO
ナニ怒ってるんだい？ボクちゃん？
232 ：病弱名無しさん：2007/06/30(土) 19:49:32 ID:lxMKFrR30
教えてください。ジョギングに適したバックについてですが、皆さんどのようなものを選ばれているのでしょうか。
頭のおかしいのがおる
ここ最近夜間ランニングをしてるんだけど、コース選びが面倒だな。
路側帯じゃない広めの歩道付きで、車通りが少なくて、照明がきちんとあって、
途中で体調を崩しても家に辿りつけるようなペースで周回を組んで…etc
結局のところ中学校時代のマラソン大会のコースとほぼ同じ感じにおちついた。
当時は文句を垂れつつ走ってたけど、いろいろと考えられたコースだったんだな。
問題は走ってる最中にマラソン大会での最下位争いだの、スポーツテストを真面目に
やってDランクゲットだの、香ばしい思い出が蘇りまくりなことだが。
路側帯じゃない広めの歩道付きで、車通りが少なくて、照明がきちんとあって、
途中で体調を崩しても家に辿りつけるようなペースで周回を組んで…etc
結局のところ中学校時代のマラソン大会のコースとほぼ同じ感じにおちついた。
当時は文句を垂れつつ走ってたけど、いろいろと考えられたコースだったんだな。
問題は走ってる最中にマラソン大会での最下位争いだの、スポーツテストを真面目に
やってDランクゲットだの、香ばしい思い出が蘇りまくりなことだが。
飲み物携帯して走るとちゃぷちゃぷなって気になる
鍵や小銭を携帯するとちゃりちゃりして気になる
結果として水無しで走って死にそうになりながら家にたどりつかなきゃならない
鍵や小銭を携帯するとちゃりちゃりして気になる
結果として水無しで走って死にそうになりながら家にたどりつかなきゃならない
週５早朝１０キロ走り初めて一週間で５３キロ→５０キロに落ち、
目元、頬がコケていわゆる貧相になり嬉しくないやせ方をした。
そこでわかったんですが、食べた分走る＝健康管理
走る分食べる＝運動目的、酸化に次ぐ酸化で健康寿命によろしくないと思いました。
また過度なジョギングは男女とも精機能の低下を及ぼすと聞きました。
走るのが快感になり、もっと長く、もっと早くなどと欲が出てしまったんですが、
何事も過ぎたるは及ばざるが如しといいますか、節度が大事なのだなぁと思いました。
自分にあった生活を探すため、適度に力を抜くのはただがんばるより難しいですね。
みなさんも気をつけてくださいね。
目元、頬がコケていわゆる貧相になり嬉しくないやせ方をした。
そこでわかったんですが、食べた分走る＝健康管理
走る分食べる＝運動目的、酸化に次ぐ酸化で健康寿命によろしくないと思いました。
また過度なジョギングは男女とも精機能の低下を及ぼすと聞きました。
走るのが快感になり、もっと長く、もっと早くなどと欲が出てしまったんですが、
何事も過ぎたるは及ばざるが如しといいますか、節度が大事なのだなぁと思いました。
自分にあった生活を探すため、適度に力を抜くのはただがんばるより難しいですね。
みなさんも気をつけてくださいね。
何が言いたいのか分からない。
食べた分だけ走るってのは
成人の摂取カロリー２０００ｋｃal分、走るってこと？
走る分、食べるってのは、600ｋcalだけ食べるってこと？
食べた分だけ走るってのは
成人の摂取カロリー２０００ｋｃal分、走るってこと？
走る分、食べるってのは、600ｋcalだけ食べるってこと？
240 ：病弱名無しさん：2007/07/02(月) 20:00:31 ID:SRdQeQTE0
でた、トレーニング厨
酸化はホントだろ。抗酸化にはトマジュー最強。老け顔はゴメンだぜ！
ミカジュー思い出した
中年が痩せたらより老ける
そんだけのことだ
そんだけのことだ
自分も会社帰りにLSDしたくてバックパックを探してるのですが、
おすすめのメーカーありませんか。
できれば外国のかっこいいやつをおしえてほしいのですが…
ちょっと調べたのですが「ドイター」とかってどうですか?
10リットル位で上下の服と靴が一足収容できるものを
想定しています。
おすすめのメーカーありませんか。
できれば外国のかっこいいやつをおしえてほしいのですが…
ちょっと調べたのですが「ドイター」とかってどうですか?
10リットル位で上下の服と靴が一足収容できるものを
想定しています。
245 ：病弱名無しさん：2007/07/03(火) 02:29:49 ID:xni0F5ba0
>週５早朝１０キロ走り初めて一週間で５３キロ→５０キロに落ち、
身長どのくらい？ 元々痩せ気味の感じがするけど。
身長どのくらい？ 元々痩せ気味の感じがするけど。
荷物5kg程度かついでジョギングなんて
なんの苦行なんだ。
さっさと車や電車で帰って、そして走れ。
なんの苦行なんだ。
さっさと車や電車で帰って、そして走れ。
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
やっぱり一般的ではないですか…
重量は1kg以下になると思ってます
とりあえず考え直してみます…
やっぱり一般的ではないですか…
重量は1kg以下になると思ってます
とりあえず考え直してみます…
>>247
ランニングパック背負ってLSDしたりマラニックしたりなんてのは俺もよくやるよ。
で、
http://www.rselection.jp/shop/list.php?argGENRE=RUNR&argCat=1030
なんかで探してみたらどうかな？
ランニングパック背負ってLSDしたりマラニックしたりなんてのは俺もよくやるよ。
で、
http://www.rselection.jp/shop/list.php?argGENRE=RUNR&argCat=1030
なんかで探してみたらどうかな？
会社から家まで距離はどれくらいですか？
252 ：病弱名無しさん：2007/07/03(火) 18:31:45 ID:e2kCszMg0
３０歳 １８３センチ ６５キロ 体脂肪１８％
ジョギング始めました。
６キロ程度を３５分くらいのジョグなんですけど
毎回走ったあとに２キロ体重減るのはなにかおかしいですか？
あと最初の１キロが足に違和感があってすごい重い感じがするのですが。
その後５キロは足も軽く、その違和感もなくなるのですが
これってみなさん普通なことですか？
ジョギング始めました。
６キロ程度を３５分くらいのジョグなんですけど
毎回走ったあとに２キロ体重減るのはなにかおかしいですか？
あと最初の１キロが足に違和感があってすごい重い感じがするのですが。
その後５キロは足も軽く、その違和感もなくなるのですが
これってみなさん普通なことですか？
体重が１ｋｇ以上減るのは水分補給に
間違いがあるってランナーズに書いてた。
水分補給ゼロでマラソン走れば２ｋｇは減りそうだもんね
体が重くなるのは疲労が残ってるからかな。
別に気にしなくてもいいんじゃないの
間違いがあるってランナーズに書いてた。
水分補給ゼロでマラソン走れば２ｋｇは減りそうだもんね
体が重くなるのは疲労が残ってるからかな。
別に気にしなくてもいいんじゃないの
自分の場合会社から家まで13k-14kでした。
>>252
水分補給は走る30分前に300ml、走ってる最中は夏場だと15分から20分
ごとに小まめにするのが良いです。
走る前の補給はアイソトニック飲料(例:ポカリスエット、アクエリアスなど)
走ってる途中はハイポトニック飲料(例:スーパーH2O、薄めたポカリなど)
にするとさらにグッド。
>あと最初の１キロが足に違和感があってすごい重い感じがするのですが。
ストレッチとウォーミングアップやってる？
水分補給は走る30分前に300ml、走ってる最中は夏場だと15分から20分
ごとに小まめにするのが良いです。
走る前の補給はアイソトニック飲料(例:ポカリスエット、アクエリアスなど)
走ってる途中はハイポトニック飲料(例:スーパーH2O、薄めたポカリなど)
にするとさらにグッド。
>あと最初の１キロが足に違和感があってすごい重い感じがするのですが。
ストレッチとウォーミングアップやってる？
ああ、あとハイポトニック飲料は運動後の水分補給にも適してます。
257 ：病弱名無しさん：2007/07/03(火) 20:25:02 ID:e2kCszMg0
>>253>>255
ありがとうございます。
６キロ程度だし、水分補給しなくてもいいだろうと思ってたけど
甘かったんですね。
しっかり、走る前と、走っている最中と補給したいと思います。
今まで走ったあとにオレンジジュース２５０ミリとって水１リットルくらい飲んで
って感じだったので。
ストレッチはhttp://www.sugisetsu.net/stretch/running.htmlで見た奴を一応やってます。
ウォーミングアップは走る前に１キロ歩いてから走り始めるようにしているんですが、
どうしても走り始めてからの１キロが足が思うように動かないんですよね。
ありがとうございます。
６キロ程度だし、水分補給しなくてもいいだろうと思ってたけど
甘かったんですね。
しっかり、走る前と、走っている最中と補給したいと思います。
今まで走ったあとにオレンジジュース２５０ミリとって水１リットルくらい飲んで
って感じだったので。
ストレッチはhttp://www.sugisetsu.net/stretch/running.htmlで見た奴を一応やってます。
ウォーミングアップは走る前に１キロ歩いてから走り始めるようにしているんですが、
どうしても走り始めてからの１キロが足が思うように動かないんですよね。
258 ：病弱名無しさん：2007/07/03(火) 23:11:01 ID:C49LHTBB0
１０ｋｍを1時間あまりで走ってるけど。家に帰って量ると２kg位は体重が減っているよ。
走り終わって５００ｃｃの水を飲んでいるから、汗は２．５ｋｇくらいは出ているということか。
走り終わって５００ｃｃの水を飲んでいるから、汗は２．５ｋｇくらいは出ているということか。
259 ：病弱名無しさん：2007/07/04(水) 00:30:12 ID:6psOI03W0
6～10km走るけど体重なんて1kgも減らないんだが・・・
汗はかきまくってるのになんでなんだろう
汗はかきまくってるのになんでなんだろう
>>254
結構距離ありますね。すごいなー
どうもありがとう
ttp://www.sugisetsu.net/stretch/running.html
見てもいまいちよくわからないストレッチあるんだよなあ
【2】、【4】、【7】、【9】、【13】あたり
結構距離ありますね。すごいなー
どうもありがとう
ttp://www.sugisetsu.net/stretch/running.html
見てもいまいちよくわからないストレッチあるんだよなあ
【2】、【4】、【7】、【9】、【13】あたり
>>260
7は、足の裏を合わせるようにして膝を開いて脱力する。脚の重さで、内転筋が伸びる。
9は、片脚づつ7の逆方向に脚を倒す。わき腹から臀筋にかけて伸びる。
13は、思いっきり前後に脚を開いて前側に体重をかけると、反対側の腿の前側あたりが伸びる。
2と4はわからんｗ
7は、足の裏を合わせるようにして膝を開いて脱力する。脚の重さで、内転筋が伸びる。
9は、片脚づつ7の逆方向に脚を倒す。わき腹から臀筋にかけて伸びる。
13は、思いっきり前後に脚を開いて前側に体重をかけると、反対側の腿の前側あたりが伸びる。
2と4はわからんｗ
2はふくらはぎ上部～全体（腓腹筋）のストレッチ
4はそこから膝まげて足首の背屈きつくした、ふくらはぎ下部（アキレス腱とひらめ筋）のストレッチじゃね？
4はそこから膝まげて足首の背屈きつくした、ふくらはぎ下部（アキレス腱とひらめ筋）のストレッチじゃね？
263 ：257：2007/07/04(水) 12:14:56 ID:Z9CLgN3h0
今日は走り初めの１キロを少し遅めの７分ペースで走り始めたら
足の違和感なく、その後ペースあげても走れました。
初めの１キロのペースが自分の現状を考えて速すぎたから足がついていかなかったのかな？
足の違和感なく、その後ペースあげても走れました。
初めの１キロのペースが自分の現状を考えて速すぎたから足がついていかなかったのかな？
セカンド・ウインド
雨の日のジョギングはワクワクするね。
264 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/07/04(水) 12:50:33 ID:40JPFFoZ0
セカンド・ウインド
セカンド・ウインド
最近は10kmくらい走れるようになったんですが
昨日はなぜか体が重くて3kmも走らずに気力が萎えて歩いてしまった。
今日はまた普通に走れた。
不調の原因がわかれば対処できるのだが、原因が分らないとどうしようもないな。
昨日はなぜか体が重くて3kmも走らずに気力が萎えて歩いてしまった。
今日はまた普通に走れた。
不調の原因がわかれば対処できるのだが、原因が分らないとどうしようもないな。
>>266
セカンドウインドとランナーズハイと混同してないか？
セカンドウインドは走り始め、まだ呼吸（内呼吸）が運動に追いつかなくて苦しい状態だったのが、
走り始めて5分くらいで呼吸機能が追いついて楽になる状態。
これは誰にでもある。
つーか、むしろウォーミングアップ不足の初心者の方が強く感じる傾向にある。
ランナーズハイは、AT以上の無酸素域の運動を継続することにより、いわゆる脳内麻薬が出て
多幸感、高揚感を感じる状態。
これは、初心者じゃ無理かな。
セカンドウインドとランナーズハイと混同してないか？
セカンドウインドは走り始め、まだ呼吸（内呼吸）が運動に追いつかなくて苦しい状態だったのが、
走り始めて5分くらいで呼吸機能が追いついて楽になる状態。
これは誰にでもある。
つーか、むしろウォーミングアップ不足の初心者の方が強く感じる傾向にある。
ランナーズハイは、AT以上の無酸素域の運動を継続することにより、いわゆる脳内麻薬が出て
多幸感、高揚感を感じる状態。
これは、初心者じゃ無理かな。
やりすぎると中毒になったりするんですか？
271 ：病弱名無しさん：2007/07/05(木) 12:14:14 ID:3sbTOuSq0
>>268
そんな日も在る、気にすんな。
逆に言えば、10km以上走りたくなる時もあるから、
その時は思う存分走れ。
”苦痛”と感じて走るのは、ｲｸﾅｲ!!
走るのは”今日の限界”で良いから、毎日走れ、楽な範囲で走れ。
そんな日も在る、気にすんな。
逆に言えば、10km以上走りたくなる時もあるから、
その時は思う存分走れ。
”苦痛”と感じて走るのは、ｲｸﾅｲ!!
走るのは”今日の限界”で良いから、毎日走れ、楽な範囲で走れ。
みんなすごいよなぁ
何年も走ってる20代前半なのに、書くのも情けない距離/時間だ
何年も走ってる20代前半なのに、書くのも情けない距離/時間だ
275 ：病弱名無しさん：2007/07/05(木) 19:50:34 ID:Zja+rhez0
276 ：病弱名無しさん：2007/07/05(木) 19:54:46 ID:loGOAETn0
俺も６０くらいのじいさんに抜かれたりするけど
気にしないｗ
速い人は速いねー
でもそのうち、そのじいさんに勝ってやるぞｗ
気にしないｗ
速い人は速いねー
でもそのうち、そのじいさんに勝ってやるぞｗ
走る前にバナナを食べると良いと聞きますが､
何分前ぐらいに食べてます？
一昨日直前に食べたら脇腹痛になったんです
何分前ぐらいに食べてます？
一昨日直前に食べたら脇腹痛になったんです
278 ：病弱名無しさん：2007/07/05(木) 21:58:11 ID:mX5ihjkC0
ジョギング続けてて、体力がついたおかげで生活の質が向上したって感じることある？
自分にとって、１キロ何分とかのレコード目指すより、そっちの方に興味がある。
自分にとって、１キロ何分とかのレコード目指すより、そっちの方に興味がある。
テニスやてて、自分のサーブでデュースが続いても息が上がらなくなった
・疲れにくくなった
・寝付きが良くなった
・飯喰いまくっても太らない
・寝付きが良くなった
・飯喰いまくっても太らない
食べる量が減った
食べても少量で満足してしまう
食べても少量で満足してしまう
282 ：病弱名無しさん：2007/07/06(金) 01:31:42 ID:i8eiMa110
走り方についてですが、つま先が地面から離れるときの感覚は、
指先から離れる（指が反っているかんじ）なのか、
指の付け根辺りで離れる（指は反っていないようなかんじ）なのかで
悩んでます。いつもは指の付け根辺りで押すような感覚で走っている
のですが、間違っていますか？
指先から離れる（指が反っているかんじ）なのか、
指の付け根辺りで離れる（指は反っていないようなかんじ）なのかで
悩んでます。いつもは指の付け根辺りで押すような感覚で走っている
のですが、間違っていますか？
>>278
俺の場合は、体力よりも精神的にストレスが解消する効力が大きいな。
俺の場合は、体力よりも精神的にストレスが解消する効力が大きいな。
285 ：病弱名無しさん：2007/07/06(金) 08:39:06 ID:72slL6HBO
>>278
俺も疲れにくくなったし、寝付きもよくなったな。
帰宅時に電車が止まってたんだが、走って帰ってこれた。
災害時も役にたちそうだな。
体力ついたのは関係ないが、走るようになってから
食べるものの成分を気にするようになった。
おかげでジャンキーなものはほとんど食べなくなったよ。
俺も疲れにくくなったし、寝付きもよくなったな。
帰宅時に電車が止まってたんだが、走って帰ってこれた。
災害時も役にたちそうだな。
体力ついたのは関係ないが、走るようになってから
食べるものの成分を気にするようになった。
おかげでジャンキーなものはほとんど食べなくなったよ。
286 ：病弱名無しさん：2007/07/06(金) 09:50:15 ID:EBZIjxn60
俺も寝つきよくなったなぁ。
日常生活で息切れもしなくなったし。
汗も走っている時にかくおかげか、日常生活で掻く汗が前よりからっとしてる
感じになった。
ただ、おなかの肉はなかなかなくならない。
おなかの肉って取れにくいのかな？
元々細くて、おなかぽっこりだったから
おなかの肉とりたくて走ってるのだけれど、他の肉がなくなってくｗ
日常生活で息切れもしなくなったし。
汗も走っている時にかくおかげか、日常生活で掻く汗が前よりからっとしてる
感じになった。
ただ、おなかの肉はなかなかなくならない。
おなかの肉って取れにくいのかな？
元々細くて、おなかぽっこりだったから
おなかの肉とりたくて走ってるのだけれど、他の肉がなくなってくｗ
おなかの脂肪もちゃんと減っている。
全身から満遍なく減るので相対的に
元々多い部分が最後に残ってくるだけの話。
全身から満遍なく減るので相対的に
元々多い部分が最後に残ってくるだけの話。
288 ：病弱名無しさん：2007/07/06(金) 09:55:29 ID:EBZIjxn60
あーそうなんだ。
素早いレスありがとう。
素早いレスありがとう。
289 ：病弱名無しさん：2007/07/06(金) 10:13:13 ID:HnNUv/IBO
走ってればたくさん食べてても体重が減っていく
嬉しい
あとはこれを継続出来れば～
嬉しい
あとはこれを継続出来れば～
290 ：病弱名無しさん：2007/07/06(金) 10:16:14 ID:HnNUv/IBO
昨日も晴れてたからたっぷり走ってきたら
走ったあとと今朝起きて気分がすごくいい
走るのって素晴らしい
走ったあとと今朝起きて気分がすごくいい
走るのって素晴らしい
291 ：病弱名無しさん：2007/07/06(金) 13:49:48 ID:dJhjAEKe0
俺はダイエットは必要ないけど、ストレス解消のために続けてる。
だから仕事終わったあとに走ってる。
ストレス多い日は距離が長くなるし、気分いい日はウォーキングになったり・・
心身ともにジョギングは良いからね。続けるよ
だから仕事終わったあとに走ってる。
ストレス多い日は距離が長くなるし、気分いい日はウォーキングになったり・・
心身ともにジョギングは良いからね。続けるよ
テンプレの
Ｑ：朝、何も食べないで走っていいの？
Ａ：バナナ1本でもいいので食べるべきです。もちろん水分も。
朝は血液の流れが悪く心筋梗塞、脳梗塞の危険もあると言われています。
食後は、2時間位は走るのを控えましょう。
について質問ですが、
起床後すぐにストレッチ15分、それからすぐに外へ出て30分走、帰ってきて5分ストレッチ
シャワーを浴びて、ガッツリ飯食って出勤という日課です
このやり方はあまり健康によろしくないんでしょうか
ジョギングの目的は、①楽しい②ダイエット③健康維持
です
どなたかご教示を
Ｑ：朝、何も食べないで走っていいの？
Ａ：バナナ1本でもいいので食べるべきです。もちろん水分も。
朝は血液の流れが悪く心筋梗塞、脳梗塞の危険もあると言われています。
食後は、2時間位は走るのを控えましょう。
について質問ですが、
起床後すぐにストレッチ15分、それからすぐに外へ出て30分走、帰ってきて5分ストレッチ
シャワーを浴びて、ガッツリ飯食って出勤という日課です
このやり方はあまり健康によろしくないんでしょうか
ジョギングの目的は、①楽しい②ダイエット③健康維持
です
どなたかご教示を
有酸素運動で最初に使われるのは糖質なんだけど、朝は血中の糖質がスッカラカン状態。
炭水化物すこし食ってから運動しないと、スタミナ続かなかったり爽快感なかったり、体にも良くない。
消化が早いのでバナナお勧め。
糖分とは違うので間違ってもアメとかチョコとかはダメ。
って、ターザンに書いてあった。
炭水化物すこし食ってから運動しないと、スタミナ続かなかったり爽快感なかったり、体にも良くない。
消化が早いのでバナナお勧め。
糖分とは違うので間違ってもアメとかチョコとかはダメ。
って、ターザンに書いてあった。
ありがとうございます
バナナ食って、それから走ってもう一度飯を食うことになりますが、同じような人いますか？
なんとなく朝飯2回食うことになるようで、罪悪感が…
バナナ食って、それから走ってもう一度飯を食うことになりますが、同じような人いますか？
なんとなく朝飯2回食うことになるようで、罪悪感が…
30分走るだけなら、バナナなんて要らない。
ジョギング中ふらふらしたりめまいするわけでもないんだろう?
筋グリコーゲンが枯渇するくらい、ハードな食事制限とトレやっているなら別だけど。
ただ水分は十分取っておくべき。
ジョギング中ふらふらしたりめまいするわけでもないんだろう?
筋グリコーゲンが枯渇するくらい、ハードな食事制限とトレやっているなら別だけど。
ただ水分は十分取っておくべき。
おれ朝は食べずに水分補給だけで走ってるけど、パワー不足とか感じたことないなあ。
自分がそれで平気なら別に無理して食べなくてもいいと思うけど。
気になるなら水分補給と共にヴァームパウダーとか飲めばいいんじゃね。
たしか糖質も含んでたような。
バナナ食うならジョグ後の朝食はその分減らせばいい。
自分がそれで平気なら別に無理して食べなくてもいいと思うけど。
気になるなら水分補給と共にヴァームパウダーとか飲めばいいんじゃね。
たしか糖質も含んでたような。
バナナ食うならジョグ後の朝食はその分減らせばいい。
走る前にバナナ食べると、お腹が痛くなりません？
じゃあもう好きにしろよ…
グダグだ言う前に走れや。
テンプレの”心筋梗塞の危険も～”とかって
どうせ高齢の早朝ジョガーが走ってたらポックリ逝ったとかだろ
まだまだ若い奴が要らない心配してんじゃねーよタコ
どうせ高齢の早朝ジョガーが走ってたらポックリ逝ったとかだろ
まだまだ若い奴が要らない心配してんじゃねーよタコ
序盤ちょっと調子に乗ると後半必ず後悔する
いっつも「ゆっくりゆっくり」って思いながら走ってるけど今日は失敗した・・・
今の時期は夜しか走る気しないなー
早朝から走ってる人ほんとお疲れ様です
いっつも「ゆっくりゆっくり」って思いながら走ってるけど今日は失敗した・・・
今の時期は夜しか走る気しないなー
早朝から走ってる人ほんとお疲れ様です
今は曇りが多いからかなり走りやすいよね。
これが雲ひとつない晴れだったら・・・
これが雲ひとつない晴れだったら・・・
ジョギングすると疲れにくくなるのか
俺も走ろう
俺も走ろう
304 ：病弱名無しさん：2007/07/07(土) 08:50:53 ID:K15Hu8ZE0
朝起き抜けにバーモントドリンク1杯＆バナナ1本。
それから、なんやかや＋準備運動してると30分くらい経つだろうから
ジョギングしても大丈夫なんじゃない？
それから、なんやかや＋準備運動してると30分くらい経つだろうから
ジョギングしても大丈夫なんじゃない？
305 ：病弱名無しさん：2007/07/07(土) 09:42:02 ID:TMDvkTLs0
昨日少し無理して走ったら、
なんだか心臓がまだ違和感。気のせいだろうか・・・？
なんだか心臓がまだ違和感。気のせいだろうか・・・？
306 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/07(土) 13:55:34 ID:ifqhxAPQ0
多摩川、荒川、江戸川の土手はサイクリングロード(自転車専用道）。
ジョギングはほかでやれ。
ジョギングはほかでやれ。
307 ：↑：2007/07/07(土) 13:55:42 ID:K15Hu8ZE0
もしかしたら、不整脈の表面化？ 脈拍はきちんと取れますか？
* サイクリングコースは、自転車専用道路ではありません。歩行者の方を優先し、
スピードを出しすぎないよう十分注意して走行して下さい。
http://www.keihin.ktr.mlit.go.jp/tama/use/cycling/index.htm
スピードを出しすぎないよう十分注意して走行して下さい。
http://www.keihin.ktr.mlit.go.jp/tama/use/cycling/index.htm
>>306
荒川や多摩川では同じコース使って市民マラソン大会やっているの知っている？
荒川や多摩川では同じコース使って市民マラソン大会やっているの知っている？
310 ：病弱名無しさん：2007/07/07(土) 16:47:23 ID:K15Hu8ZE0
メール見ながらチャリってる高校生やOLは死ねばいいと思うヨ
ジョギングやマラソンは“歩行”者じゃないだろ、ボケ
>>312
出たな！必殺揚げ足取りマン。
出たな！必殺揚げ足取りマン。
ならチャリンカーは歩道も車道も走るな。
歩行者と自動車の邪魔だ。
歩行者と自動車の邪魔だ。
とりあえずサイクリングロードは自転車専用道じゃないから歩行者
(走ってる人間も当然含む)には気をつけて乗ること。
ジョギングする側も併走して道を塞がない、後ろを見ずに急に
横に移動しないなど自転車に配慮した走り方をすると望ましい。
(走ってる人間も当然含む)には気をつけて乗ること。
ジョギングする側も併走して道を塞がない、後ろを見ずに急に
横に移動しないなど自転車に配慮した走り方をすると望ましい。
どんな道路でも歩行者が最優先だろ。バカが。
ほこうしゃ【歩行者】
歩いている人。「――優先」
『広辞苑』第５版
歩いている人。「――優先」
『広辞苑』第５版
改正道交法では歩道の自転車レーンは自転車優先になるらしいね。
歩行者はできるだけ歩くなってことみたい。
歩行者はできるだけ歩くなってことみたい。
条文を見っけたので貼っとく
改正道交法第１０条（通行区分）
３ 前項の規定により歩道を通行する歩行者は、第63条の4第2項に規定する普通自転車通行指定部分があるときは、
当該普通自転車通行指定部分をできるだけ避けて通行するように努めなければならない。
改正道交法第１０条（通行区分）
３ 前項の規定により歩道を通行する歩行者は、第63条の4第2項に規定する普通自転車通行指定部分があるときは、
当該普通自転車通行指定部分をできるだけ避けて通行するように努めなければならない。
自転車から降りて押しながら走ってる人は歩行者ですか？
釘持ってアナ開けてくるわ
都内の荒川河川敷道路は道交法が適用しないからどこをジョギングしようが自由
327 ：病弱名無しさん：2007/07/07(土) 18:13:11 ID:pgXC5tXK0
A種 道路交通法により自転車以外の通行は認められていない。
B種 スポーツやレクリエーションとして自転車を利用すること（サイクリング）
を主な目的とした道路を指す。この場合道路法にいう「自転車専用道路等」
として整備されることが多く、一般にサイクリングロードとも呼ばれる。
日本においては自転車専用であることは例外的で、
歩行者の通行も認められていることがほとんどである。
B種 スポーツやレクリエーションとして自転車を利用すること（サイクリング）
を主な目的とした道路を指す。この場合道路法にいう「自転車専用道路等」
として整備されることが多く、一般にサイクリングロードとも呼ばれる。
日本においては自転車専用であることは例外的で、
歩行者の通行も認められていることがほとんどである。
おまえら、ネタに釣られすぎ。
特に>>327は恥ずかしいぐらい。
特に>>327は恥ずかしいぐらい。
>>327
無意味に行を空けるな、死ね
無意味に行を空けるな、死ね
無意味に行をあけたのではなく、
読み手が誤解するようにわざと行をあけたと思われ。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A%E9%81%93
読み手が誤解するようにわざと行をあけたと思われ。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E8%BB%A2%E8%BB%8A%E9%81%93
信憑性が保障されないウィキペディアを引用されてもな。
自転車乗ってるとジョガーよりもぺちゃくちゃしゃべりながら歩いてる奴らのが邪魔くせぇけどな。
横に二人以上並んで歩いてるとチャリですり抜けできない場所結構あるし。
横に二人以上並んで歩いてるとチャリですり抜けできない場所結構あるし。
>>331
ソースや引用が示されてる物はそれと同等の信頼性だけどね
ソースや引用が示されてる物はそれと同等の信頼性だけどね
歩いていれば、後ろから高速無音で近づいてきて危険だし
車に乗っていれば、トロいしちょっとした横風でふらついて危険。
生きてる価値ないね。
自転車乗りは。
車に乗っていれば、トロいしちょっとした横風でふらついて危険。
生きてる価値ないね。
自転車乗りは。
>>336
自転車板に書いて来いよ。
自転車板に書いて来いよ。
ウィキペディアは間違った記述も少なくないよ。
たとえば東京都内の荒川の緊急河川敷道路は自転車道として整備されているわけではないのに、
「荒川自転車道」だなんて書かれてあったりする。
俺は気づく範囲で直しているが、なかには「足立区」の頁のように「保護」されていて、
書き込めない場合がある。
たとえば東京都内の荒川の緊急河川敷道路は自転車道として整備されているわけではないのに、
「荒川自転車道」だなんて書かれてあったりする。
俺は気づく範囲で直しているが、なかには「足立区」の頁のように「保護」されていて、
書き込めない場合がある。
ジョギングも自転車もいいぞ。
俺は、自転車でこけてあばら折ったバカだ。明日で丁度1ヶ月。完治はしていない。
ジョギング休んでる間に、新しい自転車イヤッホーしたぜ。ついでにそろそろ走ろう。
俺は、自転車でこけてあばら折ったバカだ。明日で丁度1ヶ月。完治はしていない。
ジョギング休んでる間に、新しい自転車イヤッホーしたぜ。ついでにそろそろ走ろう。
342 ：病弱名無しさん：2007/07/08(日) 07:46:31 ID:B0j/JVRe0
自転車スレであばら折ったなんてカミングアウトしてた君は、ジョガーでもあったのか。
順調そうな回復、新調自転車、おめ。今度は、慎重にね。
順調そうな回復、新調自転車、おめ。今度は、慎重にね。
343 ：244：2007/07/08(日) 09:21:54 ID:feI/WT2X0
ﾗﾝﾅｰｽﾞﾊﾟｯｸﾐﾆにしましたv(^^
教えてくれたひとありがとう。
自分のは靴一足いれるだけで結構いっぱいになっちゃうね
教えてくれたひとありがとう。
自分のは靴一足いれるだけで結構いっぱいになっちゃうね
344 ：病弱名無しさん：2007/07/08(日) 10:17:33 ID:MGPfhhiDO
ジョギングはいいね。やたら脚太くならない
高校時代チャリ通だったが、太ももえらいことになってたからな。
あの頃に比べたら10センチ近く萎んだ。
高校時代チャリ通だったが、太ももえらいことになってたからな。
あの頃に比べたら10センチ近く萎んだ。
345 ： ◆/xF4aO0YYw ：2007/07/08(日) 10:18:31 ID:FwaYp+XgO
あ
>>347
何で後を走ってるロードが時速30km/h以上で近づいているとわかるんだ？
何で後を走ってるロードが時速30km/h以上で近づいているとわかるんだ？
ロード乗り自身が、「速度計は単なる目安。本当は何キロ出しているかわからない」とか、
「速度計がなければ100km/h出してても、それが20km/h規制に違反しているかどうかもわからない」
とか言ってるぐらいだしなｗ
「速度計がなければ100km/h出してても、それが20km/h規制に違反しているかどうかもわからない」
とか言ってるぐらいだしなｗ
347 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/07/08(日) 11:17:07 ID:HpKuMeov0
>>339
はあ？
ipodなんか聞いてねえよ
時速30km以上で近づいてくる糞ロードバイクの音なんか聞こえるわけねえだろ。
走っている自分の足音と息づかいで糞バイクの音に気づいたときはもう真後ろ。
350 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/07/08(日) 11:56:58 ID:HpKuMeov0
>>348-349
バカか？
追い抜かれるときのスピードで分かるだろ
>>339
はあ？
ipodなんか聞いてねえよ
時速30km以上で近づいてくる糞ロードバイクの音なんか聞こえるわけねえだろ。
走っている自分の足音と息づかいで糞バイクの音に気づいたときはもう真後ろ。
350 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/07/08(日) 11:56:58 ID:HpKuMeov0
>>348-349
バカか？
追い抜かれるときのスピードで分かるだろ
まぁまぁ。ジョガーとスポーツバイク乗りは共存できるだろ。
ジョガーにつっこむロードやロードの走行を妨害するジョガー
はそうはいないはずだ。
ノーリードででかい犬を散歩させてる飼い主とかケータイ見な
がらマチャリをふらふら走行させてる高校生の方がよっぽど
危険。
ジョガーにつっこむロードやロードの走行を妨害するジョガー
はそうはいないはずだ。
ノーリードででかい犬を散歩させてる飼い主とかケータイ見な
がらマチャリをふらふら走行させてる高校生の方がよっぽど
危険。
>>349
さすがバイク脳。
100km/hと20km/hの違いも分からない奴が乗ってるのかｗｗｗ
しかしアホだな。
オートバイ乗るやつならわかるが100km/h超えたら風圧がまったく違うんだけどな。
さすがバイク脳。
100km/hと20km/hの違いも分からない奴が乗ってるのかｗｗｗ
しかしアホだな。
オートバイ乗るやつならわかるが100km/h超えたら風圧がまったく違うんだけどな。
>>353
ロード乗りはたぶん、こう回答するだろうｗ
その風圧も「体感」で、個人的な主観にすぎない。
風の強い日と弱い日、向かい風と追い風など当然、感じ方も違う。
そんなあてにならない感覚でスピード云々を語る事自体ナンセンス。
ロード乗りはたぶん、こう回答するだろうｗ
その風圧も「体感」で、個人的な主観にすぎない。
風の強い日と弱い日、向かい風と追い風など当然、感じ方も違う。
そんなあてにならない感覚でスピード云々を語る事自体ナンセンス。
>>354
そりゃそうだろう。
風向きや風速で10km/h程度の誤差はでるだろう。
>>349のバカは100km/hと20km/hの違いも分からないって書いてるんだよ。
>>349=>>354死ねｗｗ
そりゃそうだろう。
風向きや風速で10km/h程度の誤差はでるだろう。
>>349のバカは100km/hと20km/hの違いも分からないって書いてるんだよ。
>>349=>>354死ねｗｗ
おいおい、俺はそういうカキコを読んだだけだ。
なんで「死ね」なんだよ？
なんで「死ね」なんだよ？
自分が出している速度もわからない自転車乗りが
歩行者やジョギングしている人間を障害物扱いしてんだからどうしようもないわ。
歩行者やジョギングしている人間を障害物扱いしてんだからどうしようもないわ。
777 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 19:12:33 ID:???
自転車で速度違反を取り締まるなら、なんで速度計が義務付けられていないの？
たとえ100キロだしても、実際の速度が判らないんですが。
なお、サイコンの速度は目安にはなっても、更正かけてない時点で自己満足用だと思う。
784 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 19:16:43 ID:???
>>777
さすがに100km/h出していれば、それが20km/hを超過していることはわかるだろうよ。
791 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 19:22:13 ID:???
>>784
そうか？
俺には判らないんだが。
主観で捕まえて良いのか？
797 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 19:26:31 ID:???
>>791
確かに宇宙空間なら速度が分からないかもな。
812 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 19:37:57 ID:???
>>797
人間の速度感などあてにならない。
更正した速度計を義務付けた上で、速度違反を取り締まるなら別。
現状、そうなっていないのだから、気分は超低速で問題なし。
自転車で速度違反を取り締まるなら、なんで速度計が義務付けられていないの？
たとえ100キロだしても、実際の速度が判らないんですが。
なお、サイコンの速度は目安にはなっても、更正かけてない時点で自己満足用だと思う。
784 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 19:16:43 ID:???
>>777
さすがに100km/h出していれば、それが20km/hを超過していることはわかるだろうよ。
791 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 19:22:13 ID:???
>>784
そうか？
俺には判らないんだが。
主観で捕まえて良いのか？
797 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 19:26:31 ID:???
>>791
確かに宇宙空間なら速度が分からないかもな。
812 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 19:37:57 ID:???
>>797
人間の速度感などあてにならない。
更正した速度計を義務付けた上で、速度違反を取り締まるなら別。
現状、そうなっていないのだから、気分は超低速で問題なし。
815 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 19:41:36 ID:???
>>812
墓穴を掘らない方がよろしいかと。
さすがに100km/h出していれば、それが20km/hを超過していることはわかるだろうよ。
830 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 19:51:23 ID:???
>>815
だから、どうやれば、時速何キロだしているのか判るんだい？
人間の感覚などあてにならないだろ。
100キロだした、なんてただ頭がイカレているだけかもしれない。
具体性が全くないな
837 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 20:02:18 ID:???
尼崎の列車事故で生存した乗客が
「いつもより速度を出していた」と証言してたけど、
何でそんなことがわかるのさ？
844 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 20:07:34 ID:???
>>837
あのな、比較対象としている「もの」があるんだよ。
線路のつなぎ目の音や見慣れた景色なら。
だが、開けた道路、狭い道路、状況によって体感速度は全く異なる。
そんな、あてにならない感覚でスピード云々を語る事自体、高速度での走行をしたことが無い証拠。
走れば、判る。 峠を下れば、もっと判る。
>>812
墓穴を掘らない方がよろしいかと。
さすがに100km/h出していれば、それが20km/hを超過していることはわかるだろうよ。
830 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 19:51:23 ID:???
>>815
だから、どうやれば、時速何キロだしているのか判るんだい？
人間の感覚などあてにならないだろ。
100キロだした、なんてただ頭がイカレているだけかもしれない。
具体性が全くないな
837 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 20:02:18 ID:???
尼崎の列車事故で生存した乗客が
「いつもより速度を出していた」と証言してたけど、
何でそんなことがわかるのさ？
844 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 20:07:34 ID:???
>>837
あのな、比較対象としている「もの」があるんだよ。
線路のつなぎ目の音や見慣れた景色なら。
だが、開けた道路、狭い道路、状況によって体感速度は全く異なる。
そんな、あてにならない感覚でスピード云々を語る事自体、高速度での走行をしたことが無い証拠。
走れば、判る。 峠を下れば、もっと判る。
869 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 20:33:07 ID:???
>>844
多くの人間には、体感速度が状況に応じて違うという経験を積むと、
それぞれの状況下で修正した体感速度を感じる能力あると思うよ。
（むろん、大洋のど真ん中など比較する対象がないところでは無理だが）
873 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 20:37:01 ID:???
>>869
白線の引き方だけでもスピード感を変化させられる、って知った上で話をしているのか？
人間の曖昧な「感覚」だけで「速度出し過ぎ」とか言うな、と言いたい。
引用先
荒川サイクリングロード 河口から122km
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1182669004
>>844
多くの人間には、体感速度が状況に応じて違うという経験を積むと、
それぞれの状況下で修正した体感速度を感じる能力あると思うよ。
（むろん、大洋のど真ん中など比較する対象がないところでは無理だが）
873 ：ツール・ド・名無しさん：2007/07/01(日) 20:37:01 ID:???
>>869
白線の引き方だけでもスピード感を変化させられる、って知った上で話をしているのか？
人間の曖昧な「感覚」だけで「速度出し過ぎ」とか言うな、と言いたい。
引用先
荒川サイクリングロード 河口から122km
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1182669004
自分の感覚も信じられないと自覚しているのに速度計もつけないのか。
人間として終わってるな。
自転車乗りは。
人間として終わってるな。
自転車乗りは。
無音で近づかれるのと、怒鳴られるのとどちらがいい？
以下は「江戸川サイクリングロード」スレから引用。
江戸川の近所でよく走るけど状況次第によっちゃ自分も怒鳴るな
あそこは「観光地」だからどうにもモラルが低すぎる
「金払ってきてるところだからなにやっても平気」
な空気があるんだよ
万が一ぶつかって怪我させたら悪いのはこっち
こっちが避けようとして自爆してもだれも保障してくれない
多少相手が不快でも危険な状況だったら怒鳴る
ベル鳴らすとか普通に声かけても彼らは反応しない
「サイクリング道路」を歩行者が占有する権利は無い
その時の状況にもよるけど「怒鳴る」という行為は相手の注意を
引くという事で有効な手段だよ
以下は「江戸川サイクリングロード」スレから引用。
江戸川の近所でよく走るけど状況次第によっちゃ自分も怒鳴るな
あそこは「観光地」だからどうにもモラルが低すぎる
「金払ってきてるところだからなにやっても平気」
な空気があるんだよ
万が一ぶつかって怪我させたら悪いのはこっち
こっちが避けようとして自爆してもだれも保障してくれない
多少相手が不快でも危険な状況だったら怒鳴る
ベル鳴らすとか普通に声かけても彼らは反応しない
「サイクリング道路」を歩行者が占有する権利は無い
その時の状況にもよるけど「怒鳴る」という行為は相手の注意を
引くという事で有効な手段だよ
363 ：病弱名無しさん：2007/07/08(日) 13:31:15 ID:B0j/JVRe0
>>346
ごめん。鎌倉か境川かの板で、ちょっと前に、「あばら折っちまった」なんて
書き込みがあったんだけど、別人かも。僕の近くでは、今年の早春、サイクリストが
車止めに当たって転倒。胸を強打して死亡する事故が発生した。事故だけは、注意しよう。
ごめん。鎌倉か境川かの板で、ちょっと前に、「あばら折っちまった」なんて
書き込みがあったんだけど、別人かも。僕の近くでは、今年の早春、サイクリストが
車止めに当たって転倒。胸を強打して死亡する事故が発生した。事故だけは、注意しよう。
364 ：病弱名無しさん：2007/07/08(日) 14:02:18 ID:qhks3RLx0
河川敷道路を道路幅いっぱいに横並びでマラソンしてる高校野球部の連中とか
見ると、自転車族からジャマ扱いされるものよく分かる。
とはいえ、奴ら高校野球部は自転車に乗るときも道路幅いっぱいに横並びで
並走するがな。
見ると、自転車族からジャマ扱いされるものよく分かる。
とはいえ、奴ら高校野球部は自転車に乗るときも道路幅いっぱいに横並びで
並走するがな。
この言い争いはいつまで続くんだ？
自転車云々とかどうでもいい
自転車云々とかどうでもいい
スポーツサイクルは原付みたいなもんだからな。
事故れば死亡もありえるだろ。
事故れば死亡もありえるだろ。
368 ：病弱名無しさん：2007/07/08(日) 19:18:51 ID:5vusUjY10
自転車野郎が自爆で死ぬ分にはいいが、当てられて死んだり怪我したりするのは真っ平ごめんだ
369 ：病弱名無しさん：2007/07/08(日) 20:33:35 ID:hYITv8Yt0
自転車との争いのついでに質問させてくれ。
ジョギングの場合は右側左側どっちを走るのがいいの？
普通に歩行者と同じで右で良いのかな？
ジョギングの場合は右側左側どっちを走るのがいいの？
普通に歩行者と同じで右で良いのかな？
右側を歩く歩行者って何県？ちょっと考えられない
371 ：病弱名無しさん：2007/07/08(日) 21:06:16 ID:B0j/JVRe0
＞どんだけスピード出してたんだよｗ
現場は多摩湖自転車道のむさしやまと駅付近。多摩湖の堤防から駅へ、約500mの急坂を
下った辺り。因みに、その自転車道は、左側通行。確か、境川サイクリングロードも。
現場は多摩湖自転車道のむさしやまと駅付近。多摩湖の堤防から駅へ、約500mの急坂を
下った辺り。因みに、その自転車道は、左側通行。確か、境川サイクリングロードも。
多くの道路が排水のため？アーチ状になってるので本当は真ん中を走りたい。
375 ：病弱名無しさん：2007/07/08(日) 21:57:38 ID:WaxwzI9Q0
普通は心臓守るために左側走るだろ
376 ：病弱名無しさん：2007/07/08(日) 21:58:14 ID:B0j/JVRe0
一般道は、「車は左人は右」だけど、自転車道は矢印で指定されてるでしょ。その矢印には、
人も自転車も従うのがルール。
人も自転車も従うのがルール。
ルームランナー使えよ
>>376
根拠となる関係法令の条文をお願いします
根拠となる関係法令の条文をお願いします
>>その矢印には人も自転車も従うのがルール。
↑この部分についての根拠条文をお願いします、ってことです
↑この部分についての根拠条文をお願いします、ってことです
じろじろ見てくるじじいがうざくてしょうがないんだけど、おまいらはどう？
や ら な い か ？
>>376
>>自転車道は矢印で指定されてるでしょ。
たまたまお前の知ってる自転車道が矢印で指定されてただけ。
自転車道はどこも矢印で指定されてるわけじゃない。
むしろ矢印で指定されている方が極めて少数。
>>自転車道は矢印で指定されてるでしょ。
たまたまお前の知ってる自転車道が矢印で指定されてただけ。
自転車道はどこも矢印で指定されてるわけじゃない。
むしろ矢印で指定されている方が極めて少数。
383 ：病弱名無しさん：2007/07/09(月) 16:53:29 ID:amc1v3/K0
道路の右側を通らないといけないのは歩行者だろ。
ジョガーは歩行者じゃないから、どちら側を通ろうと自由。
ジョガーは歩行者じゃないから、どちら側を通ろうと自由。
ランナーは左側走行が常識
385 ：病弱名無しさん：2007/07/09(月) 18:02:08 ID:BMFOD96i0
常識のわりには全然知られてないぞｗ
難しく考えるな
車両は左
それ以外は右
車両は左
それ以外は右
うちの近くの多摩川の土手はほとんどの人が左側走ってる
田舎はともかく
都内は左じゃないか？
都内は左じゃないか？
389 ：病弱名無しさん：2007/07/09(月) 19:07:28 ID:SoCOtE4n0
チンコのもっこりを見られて恥ずかしいけど、みんな恥ずかしくない？
走った翌日は爪が痛い
だから連続で走ることができない
まぁ週3日でいいかなー
だから連続で走ることができない
まぁ週3日でいいかなー
391 ：病弱名無しさん：2007/07/09(月) 19:12:22 ID:ZhBly41t0
俺は慣れた
392 ：病弱名無しさん：2007/07/09(月) 19:49:45 ID:/Ov9XK+n0
はっきりしてくれ。
ジョギング、マラソンランナーは道交法上の「歩行者」なのか？
「歩行者」ではないのか？
「歩行者」だとしたら、歩道のない道路では道路の右側を通行しなければならないんだぞ。
ジョギング、マラソンランナーは道交法上の「歩行者」なのか？
「歩行者」ではないのか？
「歩行者」だとしたら、歩道のない道路では道路の右側を通行しなければならないんだぞ。
競技場のトラックは左回りなので
なんとなく左側走ってるとかじゃないのか
なんとなく左側走ってるとかじゃないのか
走る気満々だったのに雨だ
397 ：病弱名無しさん：2007/07/09(月) 21:32:06 ID:yxGLFAqz0
人間様はどちらを走ってもいいのだ。
>>397
公道では右側
公道では右側
399 ：病弱名無しさん：2007/07/09(月) 21:50:39 ID:FC4rbdvO0
右側ってのも何に対して右側の曖昧だろ。
どっち歩いたっていいんだよ。
人の流れにあわせれば、横一杯に広がりさえしなければ。
前の人が右歩いていれば右にあわせればいいし、左あるいていれば
左にあわせればいい。
どっち歩いたっていいんだよ。
人の流れにあわせれば、横一杯に広がりさえしなければ。
前の人が右歩いていれば右にあわせればいいし、左あるいていれば
左にあわせればいい。
400 ：病弱名無しさん：2007/07/09(月) 22:03:48 ID:wiJwZlX20
よーぉおおおおおく、
考えろ。
太陽はどっちを回っている？
考えろ。
太陽はどっちを回っている？
太陽の周りを公転しているのは地球
>>399
道路交通法第十条
歩行者は、歩道又は歩行者の通行に十分な幅員を有する路側帯（次項及び次条において「歩道等」という。）と
車道の区別のない道路においては、道路の右側端に寄つて通行しなければならない。
ただし、道路の右側端を通行することが危険であるときその他やむを得ないときは、
道路の左側端に寄つて通行することができる。
道路交通法第十条
歩行者は、歩道又は歩行者の通行に十分な幅員を有する路側帯（次項及び次条において「歩道等」という。）と
車道の区別のない道路においては、道路の右側端に寄つて通行しなければならない。
ただし、道路の右側端を通行することが危険であるときその他やむを得ないときは、
道路の左側端に寄つて通行することができる。
403 ：↑：2007/07/09(月) 22:48:22 ID:e3Zvdqfd0
こんなの、幼稚園児以来の常識だと思ってたが、非常識な人の何と多い事！
夜に右側の歩道を走ってると、車のライトが逆行になって前が見え辛いんだよな。
左側の歩道ならば、行く道を後ろから来た車のライトが照らしてくれる。
左側の歩道ならば、行く道を後ろから来た車のライトが照らしてくれる。
週間天気予報見て、一週間曇りばっかりで鬱。
曇りの日はなぜか心拍計が狂いっぱなし。
走るにはいい天気なんだけどな。
曇りの日はなぜか心拍計が狂いっぱなし。
走るにはいい天気なんだけどな。
406 ：病弱名無しさん：2007/07/10(火) 00:06:19 ID:18p6WIyXO
雨の日は滑ることより、視界が狭まった車の方が怖い。
407 ：病弱名無しさん：2007/07/10(火) 00:08:34 ID:JNNGkMJk0
走ってきたが、今日は湿度高杉で、つらかったな。
>>384が答え言ってるじゃん
歩行者と自転車を道路の左右で分ける理由は、その速度だよ
移動速度のある自転車などを車の対面方向に持ってくると事故が起こりやすくなるからね
だからジョギング、マラソンは左側通行が基本
歩行者と自転車を道路の左右で分ける理由は、その速度だよ
移動速度のある自転車などを車の対面方向に持ってくると事故が起こりやすくなるからね
だからジョギング、マラソンは左側通行が基本
>>408
道交法違反
道交法違反
410 ：病弱名無しさん：2007/07/10(火) 01:44:20 ID:65t6RoA/0
まだ自転車の話してるのか
粘着だな
粘着だな
>>408がネタか釣りでありますように
こんなどうでもいいこと議論するなら
走って来たほうが自分のためになるよ
走って来たほうが自分のためになるよ
414 ：病弱名無しさん：2007/07/10(火) 02:35:42 ID:eIQBmAEE0
カエルツボカビ症って、知ってる?
ヤバいって、
「走る、走らない」でも無いし、
「イスラム、ノン・イスラム」でも無いし、
「中国共産でも、非共産」でも無いし、
「原子力、反原子力」でも無い。
「安全」に走れる道が無くなるって、問題だ!!
...あれ、「安全」って、「身近い」って感じてる!?
...喧嘩、すんなよ...
415 ：病弱名無しさん：2007/07/10(火) 04:35:25 ID:JVOFakGA0
>>404
そういう勝手なマイルールはやめなさい。
そういう勝手なマイルールはやめなさい。
>>415
右カーブだから
右カーブだから
近くの土手では歩行者もジョガーもほとんどが左側走ってんのに
たまにマイルールで右側走ってるやつがすげえ邪魔
たまにマイルールで右側走ってるやつがすげえ邪魔
日本では、車は道路の左、
歩行者(走ってる人間も当然含む)は道路の右。
道交法でそう決まっている。
歩行者(走ってる人間も当然含む)は道路の右。
道交法でそう決まっている。
421 ：病弱名無しさん：2007/07/10(火) 14:39:58 ID:e6NDpizz0
雨が降ると余計に走りたくなって困る。
遊園地に行く予定だった子供みたいに何度も何度も窓の外見て
確認しちゃうよ。
あー雨よ、やんでくれ。
遊園地に行く予定だった子供みたいに何度も何度も窓の外見て
確認しちゃうよ。
あー雨よ、やんでくれ。
422 ：病弱名無しさん：2007/07/10(火) 15:18:33 ID:569BaDUH0
423 ：病弱名無しさん：2007/07/10(火) 15:19:03 ID:mGDrubKT0
走ってる人間は「走行者」であって、歩行者ではない。
よくわからんけど、ジョガー、ランナーが左側通行っていうのは
車道利用したレースから来ているんじゃないの?
だから道路交通法の支配が及ぶ道路は右側通行だと思うけど。
そうでない道路はそこの管理者が定めたルールを守ればいいだけだろう？
>>408
その理屈だとランナーは速いから車道を走ることになるんだけど。
車道利用したレースから来ているんじゃないの?
だから道路交通法の支配が及ぶ道路は右側通行だと思うけど。
そうでない道路はそこの管理者が定めたルールを守ればいいだけだろう？
>>408
その理屈だとランナーは速いから車道を走ることになるんだけど。
425 ：病弱名無しさん：2007/07/10(火) 16:58:53 ID:e6NDpizz0
>>422
雨やんだ！！
風邪ひいたら嫌だからさぁ。待ってたかいがあった。
走ってくる。
どっちを走ったっていいんだって。
その走ってる場所の状況次第なんだから。
みんなが左走ってる所で、道交法だから右を走るとか、かえって邪魔だし
危ない。自分の走ってる場所の状況次第でしょ？
自分が走ってる所は、人二人が横に並べば道がふさがる程度の土手だから
みんな左だよ。歩きも、徒歩も自転車も。
追い抜くとき、右に膨らむ。
自転車は左、ランナーと徒歩は右とかにしたらかえって危ない。
反対側からもすれ違いで人が来るわけだからね。
雨やんだ！！
風邪ひいたら嫌だからさぁ。待ってたかいがあった。
走ってくる。
どっちを走ったっていいんだって。
その走ってる場所の状況次第なんだから。
みんなが左走ってる所で、道交法だから右を走るとか、かえって邪魔だし
危ない。自分の走ってる場所の状況次第でしょ？
自分が走ってる所は、人二人が横に並べば道がふさがる程度の土手だから
みんな左だよ。歩きも、徒歩も自転車も。
追い抜くとき、右に膨らむ。
自転車は左、ランナーと徒歩は右とかにしたらかえって危ない。
反対側からもすれ違いで人が来るわけだからね。
プロ選手は大雨でも大雪でも42.195km走ってるわけだが
427 ：病弱名無しさん：2007/07/10(火) 17:33:49 ID:mQ/UCSmk0
ジョガー・ランナーの左側通行は自転車の右側通行並みのＤＱＮ違法行為
>>426
別に私はプロ選手じゃないし
別に私はプロ選手じゃないし
車が通らないような土手なら左が当たり前だね。
ロードレースもすべて左を走らせるし。
あとはなるべく歩道がない車道は走らないようにすれば問題なし。
ロードレースもすべて左を走らせるし。
あとはなるべく歩道がない車道は走らないようにすれば問題なし。
初心者乙
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/07/10(火) 17:44:01 ID:klk+/Vq00
大きな国道の左側を走っていると後ろから無灯火の自転車が通り過ぎたので
氏ねばいいなと思っていたら２，３分してパトカーが行ったので
「これは面白いのが見られるかも」と思っていたら
案の定、二人かがりで絞られていましたとさ、ざまーみろ
氏ねばいいなと思っていたら２，３分してパトカーが行ったので
「これは面白いのが見られるかも」と思っていたら
案の定、二人かがりで絞られていましたとさ、ざまーみろ
常識とか当たり前とかいう考え方に地域差や個人差があるから、
法律で一定の決まりごとを設けているわけだが。
法律で一定の決まりごとを設けているわけだが。
あー・・・ここ１・２ヶ月ジョギやると頭痛、吐き気、めまいがする。
だるさも消えん。
前はそんなことなかったんだけどナー
だるさも消えん。
前はそんなことなかったんだけどナー
道交法の「歩行者右側通行」がすでに形骸化したものになってる気がする。
老人は割りと右側歩いてるのかもしれないけど、現実的に左側歩いてる人の方が多いのは間違いない。
道交法で定められてるってどれだけの人が知ってるのか？
「右側を歩きましょう」なんて、ほとんど聞いたことも見たこともないような…
老人は割りと右側歩いてるのかもしれないけど、現実的に左側歩いてる人の方が多いのは間違いない。
道交法で定められてるってどれだけの人が知ってるのか？
「右側を歩きましょう」なんて、ほとんど聞いたことも見たこともないような…
>>435
小学校からやり直せ
小学校からやり直せ
437 ：↑：2007/07/10(火) 21:54:24 ID:p+i4P8x80
皆、冗談言ってるのかと思ったら、事態は深刻なのね。
なあ、全然わかっていない俺に誰か教えてくれ。
「ジョガーは右側通行」という主張の拠りどころは道交法なんだろう？
じゃあ「左側通行すべき」という主張の根拠は何？
「ジョガーは右側通行」という主張の拠りどころは道交法なんだろう？
じゃあ「左側通行すべき」という主張の根拠は何？
大阪と東京では、エスカレーターの追い越し側に左右の違いがあるって聞いたことがあるぞ
おまいら左右の話題が好きだなぁ。どっちでも良いじゃんｗ
>>443
おまえなあ、これは大変な問題なんだぞ
おまえなあ、これは大変な問題なんだぞ
>>443
事故られたときの過失割合が違ってくるのさ。
(1) 歩行者が道路右側を通行していた場合
歩行者０％、四輪車100％
(2) 歩行者が道路左側を通行していた場合
歩行者５％、四輪車95％
(公務員・交通誘導員等の指示で通行していた場合や、右側が道路工事や道路の
損傷等で通行が危険な場合を除く）
参考／
民事交通訴訟における過失相殺等の認定基準、
日弁連「「交通事故損害額算定基準」
事故られたときの過失割合が違ってくるのさ。
(1) 歩行者が道路右側を通行していた場合
歩行者０％、四輪車100％
(2) 歩行者が道路左側を通行していた場合
歩行者５％、四輪車95％
(公務員・交通誘導員等の指示で通行していた場合や、右側が道路工事や道路の
損傷等で通行が危険な場合を除く）
参考／
民事交通訴訟における過失相殺等の認定基準、
日弁連「「交通事故損害額算定基準」
↑あくまでも基準だよ。修正要素で±（プラスマイナス）はあるよ。
447 ：439：2007/07/10(火) 23:38:53 ID:wMoctXaw0
>>440
いやそれはわかるんだ、424書いたのは俺だし。
ただそれは規制の入った特殊な状況であって、
なぜ普段一般人がジョギングする場合にも言えるのか知りたいんだ。
あと状況次第と言っている奴がいるが、それはみんな重々判っている。
前提として何が正しいのかはっきりさせたいから、議論しているんじゃないか。
いやそれはわかるんだ、424書いたのは俺だし。
ただそれは規制の入った特殊な状況であって、
なぜ普段一般人がジョギングする場合にも言えるのか知りたいんだ。
あと状況次第と言っている奴がいるが、それはみんな重々判っている。
前提として何が正しいのかはっきりさせたいから、議論しているんじゃないか。
448 ：病弱名無しさん：2007/07/10(火) 23:44:19 ID:K8dAz2g50
こんな記事、みっけたよ
事故に遭うかもしれないという危機意識を持つことはもちろんですが、
事故に遭ったとき、歩行者が道路の左側、右側のどちらを通行していたかで
責任の過失相殺が行われるということも、知っておくべきでしょう。
自転車に後ろからぶつかられた場合など、歩行者が道路の左側を通行して
いた場合、歩行者にも責任があると判断されるのです。
（長野県庁生活環境部生活文化課交通安全対策係）
http://www.k-townnet.jp/column/hahori/index_09.html
事故に遭うかもしれないという危機意識を持つことはもちろんですが、
事故に遭ったとき、歩行者が道路の左側、右側のどちらを通行していたかで
責任の過失相殺が行われるということも、知っておくべきでしょう。
自転車に後ろからぶつかられた場合など、歩行者が道路の左側を通行して
いた場合、歩行者にも責任があると判断されるのです。
（長野県庁生活環境部生活文化課交通安全対策係）
http://www.k-townnet.jp/column/hahori/index_09.html
警視庁の交通課に勤めてる先輩（２７）に聞いたら、
「俺らは歩行者とかは捕まえないから分からん」って言われた・・・。
で、弁護士の先輩に聞いたら
「基本は右。ただ、車道と歩道の違いがないレベルの道だと車はじゅうぶん注意しないとダメだから、事故ったらどっち走っててもだいたい勝てる。」
だって。
ただし、
「車両が入ってこないサイクリングロードみたいなとこは普通左を走るし歩く。」
だとよ。
「俺らは歩行者とかは捕まえないから分からん」って言われた・・・。
で、弁護士の先輩に聞いたら
「基本は右。ただ、車道と歩道の違いがないレベルの道だと車はじゅうぶん注意しないとダメだから、事故ったらどっち走っててもだいたい勝てる。」
だって。
ただし、
「車両が入ってこないサイクリングロードみたいなとこは普通左を走るし歩く。」
だとよ。
450 ：病弱名無しさん：2007/07/11(水) 00:13:07 ID:V2Dib9wA0
>>450
一方通行は歩行者には関係ない
一方通行は歩行者には関係ない
>>449
>>「車両が入ってこないサイクリングロードみたいなとこは普通左を走るし歩く。」
その先輩に上記の法的根拠について尋ねておいてください。
サイクリングロードでも道交法の適用を受ける場所が多いので、
その場合は歩行者は道路の右側を通行することになるはずだから。
>>「車両が入ってこないサイクリングロードみたいなとこは普通左を走るし歩く。」
その先輩に上記の法的根拠について尋ねておいてください。
サイクリングロードでも道交法の適用を受ける場所が多いので、
その場合は歩行者は道路の右側を通行することになるはずだから。
これ以上はスレ違い、他でやってくだい。
http://society6.2ch.net/trafficpolicy/
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/trafficpolicy/1181146280/
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/trafficpolicy/1134280858/
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1180767257/
http://society6.2ch.net/trafficpolicy/
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/trafficpolicy/1181146280/
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/trafficpolicy/1134280858/
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1180767257/
お互い邪魔にならないようにすればいいだけのことじゃないのけ？
457 ：病弱名無しさん：2007/07/11(水) 00:57:17 ID:CujFW6wG0
ローカルルール読みましたか？
この板は交通ルールについて話し合う所ではないですよ。
●この掲示板は人間の「身体・健康」について真面目に語り合う場です。
こういう問題は結論にたどり着くのが難しいので、
http://society6.2ch.net/trafficpolicy/
ここらへんの板にスレを立てることをおすすめします。
この板は交通ルールについて話し合う所ではないですよ。
●この掲示板は人間の「身体・健康」について真面目に語り合う場です。
こういう問題は結論にたどり着くのが難しいので、
http://society6.2ch.net/trafficpolicy/
ここらへんの板にスレを立てることをおすすめします。
話題変えましょうぜ
今後は嫌な話題が出て話題をそらしたいときに
この問題を出せば良いことはわかった。
この問題を出せば良いことはわかった。
久々にスレが盛り上がって俺はうれしいよ
話題を変えて欲しいのならネタを提供しろ低脳。
梅雨で走れないから交通ルールについて語ってるんだろ。
463 ：病弱名無しさん：2007/07/11(水) 10:35:25 ID:3cpuoP950
事故ったら身体健康に関わる大問題になるから関係あるな
464 ：病弱名無しさん：2007/07/11(水) 11:10:47 ID:J3PYTghC0
どっち側を走るかという決まりが明確でなかったことが俺には意外だった…。
いやいや、スレ違いじゃないでしょ、この話題は
もう飽きたけどな
もう飽きたけどな
>>451
そこまでメチャ親しい先輩じゃなかったので詳しくつっこんでは聞けないが、
「『判例 右側通行』とかで調べろ。サイクリングロードなんてたいてい狭いんだからチャリと向かい合ったら危ないだろ。常識で考えろ。そのための但し書きだ」
って言われた。
もち、単なる一人の弁護士の意見には過ぎないわな。
>>453
全てとは言えないけど、警察署に聞いたらちゃんと舗装されてるようなサイクリングロードは管轄じゃなくいわゆる『道路外道路（？）』てのに分類されることが多いらしい。
少なくともうちの市の河川敷にあるサイクリングロードは建設省？（聞き間違えじゃなければ）と市の管轄らしい。実際事故ったらどうのこうのって交通科の人はいってたけどややこしくて分からなかった。
市に聞いたら
「センターラインを引いてますので左側の方がいいと思う。なぜならチャリやジョガーは左を走ることが一般的みたいだから。ただ強要は出来ない。周りを見て決めてくれ。」
だと。
で、ランナーがなぜ左寄りを走るかはやっぱ大会の時は必ず左を走るようになってるからみたい。
昔、東京陸協に勤めてた人に聞いてみても、先導の車両がないような小さな大会でも右寄りで走るのは見たことないって。
協議規則にそういうのが載ってるか聞いてみたら「今度調べとくよ」って言われた。
>>442によると国によって違うのか。要するに文化だな。
日本では左走れ。一人で道交法うんぬん言って右走ってたらあぶねーだろ。
そこまでメチャ親しい先輩じゃなかったので詳しくつっこんでは聞けないが、
「『判例 右側通行』とかで調べろ。サイクリングロードなんてたいてい狭いんだからチャリと向かい合ったら危ないだろ。常識で考えろ。そのための但し書きだ」
って言われた。
もち、単なる一人の弁護士の意見には過ぎないわな。
>>453
全てとは言えないけど、警察署に聞いたらちゃんと舗装されてるようなサイクリングロードは管轄じゃなくいわゆる『道路外道路（？）』てのに分類されることが多いらしい。
少なくともうちの市の河川敷にあるサイクリングロードは建設省？（聞き間違えじゃなければ）と市の管轄らしい。実際事故ったらどうのこうのって交通科の人はいってたけどややこしくて分からなかった。
市に聞いたら
「センターラインを引いてますので左側の方がいいと思う。なぜならチャリやジョガーは左を走ることが一般的みたいだから。ただ強要は出来ない。周りを見て決めてくれ。」
だと。
で、ランナーがなぜ左寄りを走るかはやっぱ大会の時は必ず左を走るようになってるからみたい。
昔、東京陸協に勤めてた人に聞いてみても、先導の車両がないような小さな大会でも右寄りで走るのは見たことないって。
協議規則にそういうのが載ってるか聞いてみたら「今度調べとくよ」って言われた。
>>442によると国によって違うのか。要するに文化だな。
日本では左走れ。一人で道交法うんぬん言って右走ってたらあぶねーだろ。
追加
左ってのはサイクリングロードね。
車両も通るようなとこは違うよ。
でも「走るのって歩くより速いから右側ってのに縛られるより視界を確保できるような側をより優先に」って先に出した先輩に言われた。
歩道がないような道は極力避ける方がジョガーとしては賢明のようだね。当たり前か・・・。
左ってのはサイクリングロードね。
車両も通るようなとこは違うよ。
でも「走るのって歩くより速いから右側ってのに縛られるより視界を確保できるような側をより優先に」って先に出した先輩に言われた。
歩道がないような道は極力避ける方がジョガーとしては賢明のようだね。当たり前か・・・。
>>466
全国的にみると、サイクリングロードは道路法上の道路にはならなくても、
不特定多数の利用者が自由に使える一般交通の用に供する場所であれば、
道交法は適用することになっています。
ただし、河川敷道路など河川管理道路は河川法の適用を受けるので
道交法が適用しない場合があります。
全国的にみると、サイクリングロードは道路法上の道路にはならなくても、
不特定多数の利用者が自由に使える一般交通の用に供する場所であれば、
道交法は適用することになっています。
ただし、河川敷道路など河川管理道路は河川法の適用を受けるので
道交法が適用しない場合があります。
469 ：病弱名無しさん：2007/07/11(水) 12:30:40 ID:CqivBtO20
国土交通省江戸川河川事務所管内のサイクリングロードは道路交通法が適用するってよ。
少なくとも江戸川サイクリングロードはそういうことだ。
＞県道・市道やサイクリング道路などには、道路法や道路交通法が適用されます。
＞従って、道路管理者や警察によって行為が制限されます。
http://www.ktr.mlit.go.jp/edogawa/life/use/ground/index.html
少なくとも江戸川サイクリングロードはそういうことだ。
＞県道・市道やサイクリング道路などには、道路法や道路交通法が適用されます。
＞従って、道路管理者や警察によって行為が制限されます。
http://www.ktr.mlit.go.jp/edogawa/life/use/ground/index.html
470 ：病弱名無しさん：2007/07/11(水) 12:46:04 ID:NUNIvaQm0
でも、左を走ってて車やチャリに事故られたら、５％は自分が悪くなるんだろ？
大会なら車やチャリに事故される危険性はまずないから安心して左を走れるが、ふだんはどうなんだよ？
チャリにブツけられたのに５％の過失を問われたらシャクじゃないか？
大会なら車やチャリに事故される危険性はまずないから安心して左を走れるが、ふだんはどうなんだよ？
チャリにブツけられたのに５％の過失を問われたらシャクじゃないか？
俺の近所の土手の自転車道には交通規制標識が立ってる(＝添付画像）し、
ときどき、それを無視したバイクが警官に反則切符を切られてるのを見かけるぞ。
当然、道交法が適用すると思ってたが、違うのか？
ttp://uproda11.2ch-library.com/src/1114279.jpg
ときどき、それを無視したバイクが警官に反則切符を切られてるのを見かけるぞ。
当然、道交法が適用すると思ってたが、違うのか？
ttp://uproda11.2ch-library.com/src/1114279.jpg
右側通行だとお互いの刀の鞘が当って喧嘩になるじゃないか、
というのはおいといて、人間左側通行の方が自然じゃないか？
「ある程度流れてる人ごみ」ってなんとなく左側通行になってない？
というのはおいといて、人間左側通行の方が自然じゃないか？
「ある程度流れてる人ごみ」ってなんとなく左側通行になってない？
>>469
その国土交通省江戸川河川事務所管内ってとこに直接問い合わせてみたら、
「埼玉側や千葉側でも違うし各自治体の機関に任せていて基本的に道路法や道交法にのっとっているって聞いてるけど、詳しくは管理してるとこに任せてある」
だってよ。
で、一例として埼玉側の越谷近辺のとこは「越谷県土整備事務所」ってとこに任せてあるとさ。
で、そこに聞いてみたら
「基本的にここは県道扱い。ただそれはみんなにきちんとルールを守って欲しいから作る時に取り締まりやすい県道っていうことにしたかった。
道交法で厳密に言えば歩行者は右側だが、そういう道交法は基本的にこういうサイクリングロードではなく車もある程度通るような場所を想定して作っている。
強制することは出来ないが、なるべく事故などを防ぐために、右とか左にこだわるよりまわりの流れに合わせて欲しい。」
と言われた。
強調されたのは、まずは抜く時に声をかけるとか複数で走る時道いっぱいに広がらないとか周りの人を見て自分だけ頑なにどっちを走るって決め付けないみたいなモラルを持ってください。だってよ。
もっともだな。
江戸川は走ったことがないが、俺も周りがみんな右を走ってるとこがあったら右を走るわ。
うちの近所のサイクリングロードはみんな左走ってるから左走る。
その国土交通省江戸川河川事務所管内ってとこに直接問い合わせてみたら、
「埼玉側や千葉側でも違うし各自治体の機関に任せていて基本的に道路法や道交法にのっとっているって聞いてるけど、詳しくは管理してるとこに任せてある」
だってよ。
で、一例として埼玉側の越谷近辺のとこは「越谷県土整備事務所」ってとこに任せてあるとさ。
で、そこに聞いてみたら
「基本的にここは県道扱い。ただそれはみんなにきちんとルールを守って欲しいから作る時に取り締まりやすい県道っていうことにしたかった。
道交法で厳密に言えば歩行者は右側だが、そういう道交法は基本的にこういうサイクリングロードではなく車もある程度通るような場所を想定して作っている。
強制することは出来ないが、なるべく事故などを防ぐために、右とか左にこだわるよりまわりの流れに合わせて欲しい。」
と言われた。
強調されたのは、まずは抜く時に声をかけるとか複数で走る時道いっぱいに広がらないとか周りの人を見て自分だけ頑なにどっちを走るって決め付けないみたいなモラルを持ってください。だってよ。
もっともだな。
江戸川は走ったことがないが、俺も周りがみんな右を走ってるとこがあったら右を走るわ。
うちの近所のサイクリングロードはみんな左走ってるから左走る。
ホントゴメン。
しつこく追加。
市民ランナーの友人でサイクリングコース往復で右側走ったことあるって人いたわ。
又聞きだからソースはないけど。
しつこく追加。
市民ランナーの友人でサイクリングコース往復で右側走ったことあるって人いたわ。
又聞きだからソースはないけど。
まわりが速度違反している場合、
俺＝交通の流れに乗る。速度違反だろうが関係ない。
嫁＝交通の流れが阻害されようと法定（制限）速度を守る。
こんな図式だろ。
俺のほうが事故にあう確率は少ないだろうが、
事故が起きたときは嫁の方が有利なんだろうな。
俺＝交通の流れに乗る。速度違反だろうが関係ない。
嫁＝交通の流れが阻害されようと法定（制限）速度を守る。
こんな図式だろ。
俺のほうが事故にあう確率は少ないだろうが、
事故が起きたときは嫁の方が有利なんだろうな。
478 ：病弱名無しさん：2007/07/11(水) 15:53:48 ID:MiaaikR10
私の市ではサイクリングロードなんて洒落たもんはないし、
一般道だって歩道すらもないとこの方が圧倒的だし。
そんな私はこのスレ的には車道のどちら側をジョギングすればいいんですか？
一般道だって歩道すらもないとこの方が圧倒的だし。
そんな私はこのスレ的には車道のどちら側をジョギングすればいいんですか？
左、左が常識だろう。
いつ決めたかしらないような法律ではどっちか知らんが。
右に寄る必要性はない。
車が左なんだからそれに沿うしかないだろう。
いつ決めたかしらないような法律ではどっちか知らんが。
右に寄る必要性はない。
車が左なんだからそれに沿うしかないだろう。
>>480
>>車が左なんだからそれに沿うしかないだろう。
自動車が左なら、通行人は右。
自動車が右なら、通行人は左。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AF%BE%E9%9D%A2%E4%BA%A4%E9%80%9A
自動車の通行しない道路ではどちらでもよい。
>>車が左なんだからそれに沿うしかないだろう。
自動車が左なら、通行人は右。
自動車が右なら、通行人は左。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AF%BE%E9%9D%A2%E4%BA%A4%E9%80%9A
自動車の通行しない道路ではどちらでもよい。
>>467
「越谷県土整備事務所」の管轄内では道交法は適用する。
事故ったりしたらそこを管轄してる警察が出張る。
わざわざ聞いたよ。
今日が講義なかったからいいものを。
で、交通科の方が言うには
そういう場合は除外規定に当たるので（要するに>>402の４行目。音読して読まれた）右側端に寄るという条件には当てはまらない。
そもそも車が通らないサイクリングロードは必ずしも『歩道等と車道の区別のない道路』と同義ではないらしい。
除外規定云々言われた。
一方通行しか出来ない狭いところじゃなく交互通行できるところであれば、自転車は左によるべき。で、けっこう広いならともかくある程度なら走ったり歩いたりしてる人が右側だと危ないってさ。
これが原付が走ってもいいとこだとまた変わるらしいし道の広さなどによっても違うらしい。
チャリのみＯＫのとこなら「歩行者専用道路」と同じようにどちらに寄るべきっていう明確のものはない。
要するに江戸川サイクリングロードの「越谷県土整備事務所」管轄内では、道交法は適用されるが右側通行を強要するものではない。まわりを見て決めろ。個人的には左推奨。
だとよ。
>>478
>>474で撤回してるじゃん。
まわりがみんな右走ってたら一人だけその和を乱したりはしない。
ただ、俺の周りではほとんど左走ってるもん。
>>479
そりゃ基本右の方がいいんでないかい？
「越谷県土整備事務所」の管轄内では道交法は適用する。
事故ったりしたらそこを管轄してる警察が出張る。
わざわざ聞いたよ。
今日が講義なかったからいいものを。
で、交通科の方が言うには
そういう場合は除外規定に当たるので（要するに>>402の４行目。音読して読まれた）右側端に寄るという条件には当てはまらない。
そもそも車が通らないサイクリングロードは必ずしも『歩道等と車道の区別のない道路』と同義ではないらしい。
除外規定云々言われた。
一方通行しか出来ない狭いところじゃなく交互通行できるところであれば、自転車は左によるべき。で、けっこう広いならともかくある程度なら走ったり歩いたりしてる人が右側だと危ないってさ。
これが原付が走ってもいいとこだとまた変わるらしいし道の広さなどによっても違うらしい。
チャリのみＯＫのとこなら「歩行者専用道路」と同じようにどちらに寄るべきっていう明確のものはない。
要するに江戸川サイクリングロードの「越谷県土整備事務所」管轄内では、道交法は適用されるが右側通行を強要するものではない。まわりを見て決めろ。個人的には左推奨。
だとよ。
>>478
>>474で撤回してるじゃん。
まわりがみんな右走ってたら一人だけその和を乱したりはしない。
ただ、俺の周りではほとんど左走ってるもん。
>>479
そりゃ基本右の方がいいんでないかい？
>>482
じゃあ、下の写真の場合、お前はどこを走る？
その理由を添えて説明してくれ。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%94%BB%E5%83%8F:Kotoni-hassamugawa_01.jpg
じゃあ、下の写真の場合、お前はどこを走る？
その理由を添えて説明してくれ。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%94%BB%E5%83%8F:Kotoni-hassamugawa_01.jpg
>>484は、お前がジョギングで走るとして。
>>484
男ならチャリの男にメンチ切ってから、堂々と中央突破！
男ならチャリの男にメンチ切ってから、堂々と中央突破！
埼玉県の彩湖マラソンだったか、俺が参加したときは折り返し対面ルートは右側通行だった。
ルート選定によってそういう場合もあるんじゃないか？
ルート選定によってそういう場合もあるんじゃないか？
多摩川しか知らないけどみんな左を走ってる気がしますが、みなさんはいつもどちらを走ってますか？
ねぇ、みんなって、土手とか自転車道しかジョギングしないの？
492 ：病弱名無しさん：2007/07/11(水) 20:23:18 ID:P8Y3pCXs0
農道、林道なども走るよ。
>>482
整理すると、
・歩行者専用道路や歩行者自転車道では、ジョガーは左側通行とも右側通行とも明確な規則はない。
周辺の状況に合わせろ。
・バイク・自動車が通行するような道路では、ジョガーは道交法通り右側通行。
ってことですかね？
整理すると、
・歩行者専用道路や歩行者自転車道では、ジョガーは左側通行とも右側通行とも明確な規則はない。
周辺の状況に合わせろ。
・バイク・自動車が通行するような道路では、ジョガーは道交法通り右側通行。
ってことですかね？
494 ：病弱名無しさん：2007/07/11(水) 21:36:28 ID:bW0Jd9L10
はー、どうでもいい。
それよりジョギングしようよ。
それよりジョギングしようよ。
まずは走れや！
話はそれからだ！
話はそれからだ！
歩道等は道路の左側、右側のどっちの歩道を通行してもいいんだろ？
問題は歩道等がない道路な。
問題は歩道等がない道路な。
宝塚音楽学校で左側を歩いたらぶっ飛ばされるよ
さっきテレビで、線路をくぐり抜ける地下道で、自転車同士が正面衝突、骨折で重傷を負う
という事故を報道してた。現場の様子をしばらく中継してたが、多くの自転車が、右を走った
り中央を走ったり、左を走ったり、右から左に寄ったり、左から右に寄ったりと、全くルール無
視の走りをしてた。見通しの悪い地下道を、勢い良く降り、その勢いを利用して登る為、皆
相当のスピードを出してるが、こんな自転車の有様を理解してないと、ジョガーも危ない。
という事故を報道してた。現場の様子をしばらく中継してたが、多くの自転車が、右を走った
り中央を走ったり、左を走ったり、右から左に寄ったり、左から右に寄ったりと、全くルール無
視の走りをしてた。見通しの悪い地下道を、勢い良く降り、その勢いを利用して登る為、皆
相当のスピードを出してるが、こんな自転車の有様を理解してないと、ジョガーも危ない。
>>501
というか、テレビ局は自転車利用者に警鐘を与えるために、そういうシーンだけを編集して放映したんだろ。
レポーターからの中継が生中継でも、間に挟まれる映像はそれまでに撮ったシーンってことがけっこうあるからな。
別に自転車利用者の肩を持つ気は全くないが、マジゴミのテレビを見て感化されるおまえにも警鐘を与えたい。
というか、テレビ局は自転車利用者に警鐘を与えるために、そういうシーンだけを編集して放映したんだろ。
レポーターからの中継が生中継でも、間に挟まれる映像はそれまでに撮ったシーンってことがけっこうあるからな。
別に自転車利用者の肩を持つ気は全くないが、マジゴミのテレビを見て感化されるおまえにも警鐘を与えたい。
報道したのはＴＢＳと朝曰新聞だけってことはないよな？
http://news.google.co.jp/news?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLD,GGLD:2004-50,GGLD:ja&oe=UTF-8&tab=wn&ncl=1106369147
http://news.google.co.jp/news?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLD,GGLD:2004-50,GGLD:ja&oe=UTF-8&tab=wn&ncl=1106369147
682 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/06/28(木) 21:39:06 ID:RXugQDps
警察は違反点数を稼ぐ事しか興味が無いから、反則金制度が適用されない自転車なんか真面目に取り締まる気は全く無いよ。
車やバイクの違反を摘発すれば、反則金が取れる。
反則金は、まずは国庫に収められるが、交通安全対策特別交付金として都道府県に分配される。
都道府県を通じて、警察にも分配される。
結局、警察が徴収した反則金が警察に帰って来る仕組みになっているから、
警察は軽微な違反でも厳しく取り締まり、必死に反則金を集めようとする。
また、違反点数がかさむと免停になるが、免停日数は安全運転協会が開く講習を受けると短縮する事ができる。
安全運転協会は警察の天下り団体だ。
免停になった人は当然、免停期間を短くしたいから講習を受けるが、
そのためには高額な講習料を払わねばならない。
この講習料は、反則金と違ってダイレクトに安全運転協会の収入になる。
反則金制度・点数制度は、違反を摘発すればする程、警察や安全運転協会が儲るウハウハな仕組みになっている。
反則金制度の適用されない自転車なんかを取り締まっても、警察にはビタ一文入ってこない。
この仕組みがある限り、自転車の違反が厳しく取り締まられる事など絶対に無い。
警察は違反点数を稼ぐ事しか興味が無いから、反則金制度が適用されない自転車なんか真面目に取り締まる気は全く無いよ。
車やバイクの違反を摘発すれば、反則金が取れる。
反則金は、まずは国庫に収められるが、交通安全対策特別交付金として都道府県に分配される。
都道府県を通じて、警察にも分配される。
結局、警察が徴収した反則金が警察に帰って来る仕組みになっているから、
警察は軽微な違反でも厳しく取り締まり、必死に反則金を集めようとする。
また、違反点数がかさむと免停になるが、免停日数は安全運転協会が開く講習を受けると短縮する事ができる。
安全運転協会は警察の天下り団体だ。
免停になった人は当然、免停期間を短くしたいから講習を受けるが、
そのためには高額な講習料を払わねばならない。
この講習料は、反則金と違ってダイレクトに安全運転協会の収入になる。
反則金制度・点数制度は、違反を摘発すればする程、警察や安全運転協会が儲るウハウハな仕組みになっている。
反則金制度の適用されない自転車なんかを取り締まっても、警察にはビタ一文入ってこない。
この仕組みがある限り、自転車の違反が厳しく取り締まられる事など絶対に無い。
507 ：病弱名無しさん：2007/07/12(木) 20:27:32 ID:7WdLdZNM0
何が言いたいのか分からないが、自転車にも反則金はあるぞ。
反則金そのものが違法
違うジョグスレで聞いたんだけど誰も答えてくれないからココで聞かせてくれ・・・。
走れない日は近くの体育館で筋トレマスィーン使って筋トレしようと思うのだけど、
負荷軽くして回数多くやって息をハッハッしとけば有酸素のかわりになるかな？
器具はフライってのとか（腕をアホの坂田みたいに動かすやつ）背筋鍛えるやつとか
ハムスト鍛えるやつとか一通りある。
走れない日は近くの体育館で筋トレマスィーン使って筋トレしようと思うのだけど、
負荷軽くして回数多くやって息をハッハッしとけば有酸素のかわりになるかな？
器具はフライってのとか（腕をアホの坂田みたいに動かすやつ）背筋鍛えるやつとか
ハムスト鍛えるやつとか一通りある。
511 ：病弱名無しさん：2007/07/12(木) 21:37:36 ID:dWot+QRO0
台風の影響がある前にと思って走ってたらいきなり雨に降られたよ。
雨の日にも走ってるという人がいるみたいだけど、尊敬するわ…。
シューズは重くなるしウェアもビショビショだし、俺には無理だ
雨の日にも走ってるという人がいるみたいだけど、尊敬するわ…。
シューズは重くなるしウェアもビショビショだし、俺には無理だ
512 ：病弱名無しさん：2007/07/12(木) 21:40:17 ID:QKXLiqnw0
2年前、父親が肺ガンになったのを契機に禁煙したところ、
それ以来5kgほど体重増加･･･
健康維持とダイエットを兼ねて本日よりジョギングを開始。
が、体力の低下が甚だしく（36才♂)、途中でペースを
落としたりしながら、出発から約1時間25分で帰還。
走行ルートを調べてみたら10.143kmでした
やっぱこれって遅い？？
最後、バテてアゴが上がり気味だったし、
基礎体力つくまでは距離短くしてジムトレと
平行してやったほうがよいかしら？
それ以来5kgほど体重増加･･･
健康維持とダイエットを兼ねて本日よりジョギングを開始。
が、体力の低下が甚だしく（36才♂)、途中でペースを
落としたりしながら、出発から約1時間25分で帰還。
走行ルートを調べてみたら10.143kmでした
やっぱこれって遅い？？
最後、バテてアゴが上がり気味だったし、
基礎体力つくまでは距離短くしてジムトレと
平行してやったほうがよいかしら？
＞マジゴミのテレビを見て感化されるおまえにも警鐘を与えたい。
釈迦に説法w
釈迦に説法w
ＴＢＳ(系列）見て洗脳された馬鹿がいるスレはここですか？
>>512
最初からちょっとがんばり過ぎちゃったんじゃないでしょうか。
ポイントは継続できるかどうかだから、毎日繰り返せるかどうかを考えてみて
ツライと感じるなら距離を縮めたほうがいいですよ。
マシントレーニングも、やったほうがいいに決まってるけど、続けられそうになかったら
やらないほうがいいし。
走るだけなら、ウォーキングとジョギングの併用だけで走れる身体になっていきますよ。
最初からちょっとがんばり過ぎちゃったんじゃないでしょうか。
ポイントは継続できるかどうかだから、毎日繰り返せるかどうかを考えてみて
ツライと感じるなら距離を縮めたほうがいいですよ。
マシントレーニングも、やったほうがいいに決まってるけど、続けられそうになかったら
やらないほうがいいし。
走るだけなら、ウォーキングとジョギングの併用だけで走れる身体になっていきますよ。
>>516 レスをドモドモ (´ω｀)ゝ
特にツラいとまでは感じませんでしたが、ちょっと距離を縮めて、
一定のペースで走りきることを当面の目標にして見ます。
とりあえず時間も気にしないでおこ。
コンバースみたいなぺったんこな靴で走ったからちょっと足が痛い気がするので、
明日シューズなど買って見ます (´∀｀)
しかし･･･夕飯食べた後に走ったんですが、この時間になってまた腹が減ってきた･･･
特にツラいとまでは感じませんでしたが、ちょっと距離を縮めて、
一定のペースで走りきることを当面の目標にして見ます。
とりあえず時間も気にしないでおこ。
コンバースみたいなぺったんこな靴で走ったからちょっと足が痛い気がするので、
明日シューズなど買って見ます (´∀｀)
しかし･･･夕飯食べた後に走ったんですが、この時間になってまた腹が減ってきた･･･
>>517
> 特にツラいとまでは感じませんでしたが、ちょっと距離を縮めて、
> 一定のペースで走りきることを当面の目標にして見ます。
> とりあえず時間も気にしないでおこ。
それがいいですよ。長い目で見ないとね。
シューズは定価1万円以上のものが安全です。
型落ちならけっこう安くなってることもありますから。
> しかし･･･夕飯食べた後に走ったんですが、この時間になってまた腹が減ってきた･･･
水か麦茶で我慢ですｗ
> 特にツラいとまでは感じませんでしたが、ちょっと距離を縮めて、
> 一定のペースで走りきることを当面の目標にして見ます。
> とりあえず時間も気にしないでおこ。
それがいいですよ。長い目で見ないとね。
シューズは定価1万円以上のものが安全です。
型落ちならけっこう安くなってることもありますから。
> しかし･･･夕飯食べた後に走ったんですが、この時間になってまた腹が減ってきた･･･
水か麦茶で我慢ですｗ
やっとアク禁が解除されたので、亀レスながら書かせてもらうと、
ジョガーが左側を通行するか、右側を通行するかは国によると思う。
私が滞在していた国には"multi-use path"という余暇利用道路があり、
ジョギング、ウオーキング、サイクリング、ローラースケートなどに
開放されていたが、全て右側通行だった。
その国では車両は右側通行なので、歩行者も同じ流れの右側通行を強いられた
のかも知れない。
歩行者も他の交通と同じ流れのほうが危険が少ないということでしょう。
この国で行われるマラソン大会も全て右側の道路を封鎖して行われます。
ジョガーが左側を通行するか、右側を通行するかは国によると思う。
私が滞在していた国には"multi-use path"という余暇利用道路があり、
ジョギング、ウオーキング、サイクリング、ローラースケートなどに
開放されていたが、全て右側通行だった。
その国では車両は右側通行なので、歩行者も同じ流れの右側通行を強いられた
のかも知れない。
歩行者も他の交通と同じ流れのほうが危険が少ないということでしょう。
この国で行われるマラソン大会も全て右側の道路を封鎖して行われます。
マンションの階段で走ってる不審者がいると
通報しますた。
通報しますた。
サーキットのように休み無く色々種類のマシーン
やれば有酸素になるのでは。低付加で速さ重視で。
ご飯食べてすぐ走ると総合的に不健康になるよ。
体の構造知れば分かるけど。
やれば有酸素になるのでは。低付加で速さ重視で。
ご飯食べてすぐ走ると総合的に不健康になるよ。
体の構造知れば分かるけど。
523 ：病弱名無しさん：2007/07/13(金) 18:19:03 ID:K3PgrG8s0
車道と歩道が分かれている場合、速度の速いほうが車道側を走るのが正解
だとオモ。
だから、歩行者と走行者だったら、走行者が車道側。
走行者と自転車だったら、自転車が車道側。
だとオモ。
だから、歩行者と走行者だったら、走行者が車道側。
走行者と自転車だったら、自転車が車道側。
歩行者は歩道があるときは車道を通行してはいけませんがな
誰もそんなこと言っておりまへんがなw
>>車道と歩道が分かれている場合、速度の速いほうが車道側を走るのが正解
だとオモ。
時速１０キロで走ってるババチャリと、時速１５キロで走ってるジョガーとでは
速度の速いジョガーが車道側を走るってことですか？
だとオモ。
時速１０キロで走ってるババチャリと、時速１５キロで走ってるジョガーとでは
速度の速いジョガーが車道側を走るってことですか？
俺は最近公園のサイクリングロードを走っている。
すると、ウォーキングの年寄りが多いのだが、みんなよけて
サイクリングロードから出て行くケースが多い。そもそも
自転車用の道路なのに、自転車の人もよけてくれる。
汗でもかけられたらとおもんだろうな。
すると、ウォーキングの年寄りが多いのだが、みんなよけて
サイクリングロードから出て行くケースが多い。そもそも
自転車用の道路なのに、自転車の人もよけてくれる。
汗でもかけられたらとおもんだろうな。
>>528
最後の一言余計
最後の一言余計
台風早くどっか行け！ジョグできねーだろっ！ヽ(´ー｀)ノ ﾌﾟﾝｽｶ
>自転車の人もよけてくれる。
ﾊﾞﾛｽｗよけなかったらぶつかるじゃんｗ
ﾊﾞﾛｽｗよけなかったらぶつかるじゃんｗ
このかつてまったりしていたスレは>>306からかわっちまったんだな
早く前みたいにならないかなー
早く前みたいにならないかなー
今日、都内の人で外を走っている人いますか？
>>528はジョガーの発言だろ？
仲間をそんなにいたぶるなよ
仲間をそんなにいたぶるなよ
同好の士だからこそ非常識な真似は止めようよ、と思われたんじゃないのか。
そんな仲間意識は無いなあ。
知り合いでなければ走ってようが何してようが
まったく同じ赤の他人。
知り合いでなければ走ってようが何してようが
まったく同じ赤の他人。
＞538みたいな奴に限って日本人の帰属意識が強く、
他国人をけなすんだがな
他国人をけなすんだがな
話が飛び過ぎだろｗ
ここは一体何のスレだよｗ
542 ：病弱名無しさん：2007/07/14(土) 17:28:37 ID:MujWd0Yc0
身体・健康が病んでいるの。
>>528みたいなのは、生活板では猪と呼ばれバカにされている。（日常生活で、道を譲らず突進してくるヤツ）
>>528 おいイノブタ。自分から譲ろうとする気持ちを持たないとダメだぞ。
ジョガーなんだから、お前が歩行者をよけろ。
>>528 おいイノブタ。自分から譲ろうとする気持ちを持たないとダメだぞ。
ジョガーなんだから、お前が歩行者をよけろ。
>>539
在日乙
在日乙
>>543
ジョガーが歩行者をよける法的義務はない
ジョガーが歩行者をよける法的義務はない
546 ：病弱名無しさん：2007/07/14(土) 21:02:21 ID:MujWd0Yc0
>>545
どんどんぶちのめせ！倒せ！警官に追われろ！逃げ切れ！あとは知らん。
どんどんぶちのめせ！倒せ！警官に追われろ！逃げ切れ！あとは知らん。
>>546
警官に追われるような違法行為はしていない。
警官に追われるような違法行為はしていない。
549 ：病弱名無しさん：2007/07/14(土) 22:11:06 ID:vbgvovetO
法的義務は無くても、譲り合うのがマナーじゃないの？
そんなことも分からないやつばかりになっちゃったか…
そんなことも分からないやつばかりになっちゃったか…
「よけろ」とか命令（強制）する以上、法的根拠がなければならない。
そのぐらいも分からんのか、このスレの連中は。
そのぐらいも分からんのか、このスレの連中は。
551は心が狭いヤツだって事で終了～
553 ：病弱名無しさん：2007/07/14(土) 23:26:56 ID:OnhL5iGv0
義務は無いかもしれないけど、お互いに思いやる心の余裕と言うものが必要だと思うけどな…。
馬鹿に正論は通じないから何言っても無駄
＞知り合いでなければ走ってようが何してようがまったく同じ赤の他人。
ジョガーは皆なか～ま。ウォーカーも、サイクリストも、ライダーも、犬も猫も、ミミズだって、
オケラだって、アメンボだって、トンボ、カエル、ミツバチだって皆みんな生きているんだ、友
達なんだw
ジョガーは皆なか～ま。ウォーカーも、サイクリストも、ライダーも、犬も猫も、ミミズだって、
オケラだって、アメンボだって、トンボ、カエル、ミツバチだって皆みんな生きているんだ、友
達なんだw
556 ：病弱名無しさん：2007/07/15(日) 00:31:52 ID:QjLQxQ8fO
あなたはどこの誰かも知らないけれど
このギスギスした流れを変えたね(笑笑)
ワロタよ
一生誇っていい
私はあなたを称えたい
このギスギスした流れを変えたね(笑笑)
ワロタよ
一生誇っていい
私はあなたを称えたい
それくらいで一生誇れって言われてもな
どうしてこんな攻撃的なスレになってしまったのか・・・
まあ、引っ込みがつかなくなることってあるよな。
でもその本人が一番この話題やめたがってるものなんだ。
大人なんだから察してあげようぜ。
でもその本人が一番この話題やめたがってるものなんだ。
大人なんだから察してあげようぜ。
560 ：病弱名無しさん：2007/07/15(日) 02:23:50 ID:OjUOdYGc0
ジョギング中ウォークマン聞きたいんですけど、服に引っ掛けてるクリップが
すぐに外れてしまって全然、集中できない…
クリップをポケットに付けても左側の短くなってる方が耳につけられないし
皆さんはどうやってウォークマン聞きながらジョギやってるんですかね？
すぐに外れてしまって全然、集中できない…
クリップをポケットに付けても左側の短くなってる方が耳につけられないし
皆さんはどうやってウォークマン聞きながらジョギやってるんですかね？
>>559=本人
>>590
ジョギング中のiPodやウォークマンはやめろ
ジョギング中のiPodやウォークマンはやめろ
>>562は>>560に対するレス
外国のようにジョギングだけの空間があるならまだしも、日本では自転車も通る。
ただでさえ無音で背後に迫る自転車が危険でどうしようもないのに、
音楽で耳を塞いでどうする？ カミナリも落ちるぞ。
外国のようにジョギングだけの空間があるならまだしも、日本では自転車も通る。
ただでさえ無音で背後に迫る自転車が危険でどうしようもないのに、
音楽で耳を塞いでどうする？ カミナリも落ちるぞ。
ボリューム下げればOK
>>560
なにウォークマンか分からないが、軽くて小さいなら
ランニングキャップ後頭部の調整ベルトに引っ掛けると
じゃまにならない。見栄えはｶｺﾜﾙｲけどね。
少し大きめ、重めならアームポーチとかかな。
なにウォークマンか分からないが、軽くて小さいなら
ランニングキャップ後頭部の調整ベルトに引っ掛けると
じゃまにならない。見栄えはｶｺﾜﾙｲけどね。
少し大きめ、重めならアームポーチとかかな。
広々とした運動公園ならipod聞いててもそれほど危険じゃないだろ。
落雷の危険はあるがｗ
落雷の危険はあるがｗ
＞外国のようにジョギングだけの空間があるならまだしも、日本では自転車も通る。
ただでさえ無音で背後に迫る自転車が危険でどうしようもないのに、
音楽で耳を塞いでどうする？ カミナリも落ちるぞ。
カミナリ爺さん 乙
ただでさえ無音で背後に迫る自転車が危険でどうしようもないのに、
音楽で耳を塞いでどうする？ カミナリも落ちるぞ。
カミナリ爺さん 乙
車の通らない道ならi-Podを聞いてもいいだろうが、
土手の上とかでも、歩道がなくて車やバイクが往来し、
しかも道路の左側をジョギングするのなら、
やはりi-Podはやめた方がいいと思うよ。
俺は何度か危険な目にあってるよ。
土手の上とかでも、歩道がなくて車やバイクが往来し、
しかも道路の左側をジョギングするのなら、
やはりi-Podはやめた方がいいと思うよ。
俺は何度か危険な目にあってるよ。
569 ：560：2007/07/15(日) 13:49:46 ID:ZjFJa5A50
皆さん、ありがとんm(__)m
音楽聞きながらじゃないと走れない俺は特殊？
人それぞれだと思うけど、僕はジョギング中に音楽は聴かないな。
聴こえるのは自分の鼓動と、鳥の声、風の音（木々が触れ合う音）…、
なんかね大自然に抱かれながら自分が走っているような気がして、
自然との一体感を感じる。
都会の喧騒の中じゃそうもいかないのかも知れないけど、
そういう所ではジョギング中に音楽を聴いたら危険なんじゃないのかなぁ？
聴こえるのは自分の鼓動と、鳥の声、風の音（木々が触れ合う音）…、
なんかね大自然に抱かれながら自分が走っているような気がして、
自然との一体感を感じる。
都会の喧騒の中じゃそうもいかないのかも知れないけど、
そういう所ではジョギング中に音楽を聴いたら危険なんじゃないのかなぁ？
歌いながら走れ
耳かけ式だと普通に外の音も聞こえる
バーチカル型は一回試してみたけど
耳かけより外の音が聞こえづらいと感じたから使うのやめた
まあ基本的に音楽あってもなくても走れるけど
長い時間ゆっくりと走る時は音楽あった方が飽きないで走れるね
バーチカル型は一回試してみたけど
耳かけより外の音が聞こえづらいと感じたから使うのやめた
まあ基本的に音楽あってもなくても走れるけど
長い時間ゆっくりと走る時は音楽あった方が飽きないで走れるね
なんだ、ipodの使い方がわからなくて
羨ましいおっさんだったか。
羨ましいおっさんだったか。
前から言ってるけど、ラジオがいいんだって！
聞きながらだと、走るの飽きないし、面白いし。
笑いながら走ってるよ。周りから見たら気持ち悪いだろうけど。
聞きながらだと、走るの飽きないし、面白いし。
笑いながら走ってるよ。周りから見たら気持ち悪いだろうけど。
俺は音楽がないとダメ。
心はとっくにくじけてるのに、リズムに合わせて身体がなんとか動いている状態がほとんどだから。
心はとっくにくじけてるのに、リズムに合わせて身体がなんとか動いている状態がほとんどだから。
走行距離を毎日合計したら面白いね。
たとえば556.4kmで東京から大阪までの距離になる。
ジョギングで世界一周！なんてね。
たとえば556.4kmで東京から大阪までの距離になる。
ジョギングで世界一周！なんてね。
私はダイエットと健康増進を目的にジョギングを始めたことは、
走るのが苦痛で、音楽とかを聴いて気を紛らわせていたけど、
今は走ること自体が楽しいので何も聴かないです。
走るのが苦痛で、音楽とかを聴いて気を紛らわせていたけど、
今は走ること自体が楽しいので何も聴かないです。
>>580
馬鹿ですか？ それは世界一周ではなく、単なる地球一周ｗｗｗ
世界を歩いて一周したと想定するんだから、
シルクロードや大陸横断道路などを歩いた距離で考えろ。
>>578の「556.4km」も東京-大阪間の東海道本線の距離を例にとってるだろ。
（国道1号なら567km）
馬鹿ですか？ それは世界一周ではなく、単なる地球一周ｗｗｗ
世界を歩いて一周したと想定するんだから、
シルクロードや大陸横断道路などを歩いた距離で考えろ。
>>578の「556.4km」も東京-大阪間の東海道本線の距離を例にとってるだろ。
（国道1号なら567km）
もうどうでもいいことにこだわるなよ
ランニングならともかくジョギングの時は音楽聞くな～
カナル型じゃない限り問題ないだろうし
雷雨のときは走らないから雷も心配ない
カナル型じゃない限り問題ないだろうし
雷雨のときは走らないから雷も心配ない
>>581
で、海はどう歩くんだ？
で、海はどう歩くんだ？
>>584
馬鹿の上塗りをするような質問はよせよ
馬鹿の上塗りをするような質問はよせよ
なんかへんなのが湧いてるなｗ
北極圏に行けば歩いて氷の上を歩けるよ。
>>581
なぜ580に噛み付かなきゃいけなかったんだ、お前は？
なぜ580に噛み付かなきゃいけなかったんだ、お前は？
590 ：病弱名無しさん：2007/07/15(日) 22:38:12 ID:jp/5zTA90
ジョギングしたら、痩せてきたので嫁のパンティ履いてみた。
以外とすんなり履けてしまったが、動くと、タマはおろか竿もはみだすので
あまりお勧めできない。
以外とすんなり履けてしまったが、動くと、タマはおろか竿もはみだすので
あまりお勧めできない。
俺だったら、ベーリング海峡トンネルが作られたとして
そこをジョギングして通過したとか想定する。
他の地域も同様に海峡の最短部分にトンネルが掘られたと仮定する。
どうせ机上のイメージ遊びなんだから、細かい部分に拘らない。
拘っていたら、戦闘地域をどうやってジョギングする？なんてなってしまう。
そこをジョギングして通過したとか想定する。
他の地域も同様に海峡の最短部分にトンネルが掘られたと仮定する。
どうせ机上のイメージ遊びなんだから、細かい部分に拘らない。
拘っていたら、戦闘地域をどうやってジョギングする？なんてなってしまう。
↓もう成功させてる人いるじゃん。
ジョギングで世界一周！
ギネスワールドレコードはジョギングで世界を一周した40歳の英国男性、
ロバート・ガーサイドさんの記録を世界初として認定する。
ガーサイドさんは心理学専攻の学生だった29歳の時に、初めてジョギングによる
世界一周に挑戦。3回の失敗の後、1997年にインドのニューデリーから
出発して4度目に挑み、5年8カ月かけて世界の6大陸、30カ国の4万8000キロ以上を走破して、
2003年6月にニューデリーに帰り着いた。
詳細はギネスのＨＰで。
ジョギングで世界一周！
ギネスワールドレコードはジョギングで世界を一周した40歳の英国男性、
ロバート・ガーサイドさんの記録を世界初として認定する。
ガーサイドさんは心理学専攻の学生だった29歳の時に、初めてジョギングによる
世界一周に挑戦。3回の失敗の後、1997年にインドのニューデリーから
出発して4度目に挑み、5年8カ月かけて世界の6大陸、30カ国の4万8000キロ以上を走破して、
2003年6月にニューデリーに帰り着いた。
詳細はギネスのＨＰで。
595 ：病弱名無しさん：2007/07/15(日) 23:00:48 ID:XRME4wVi0
最近ここ変だお
>>594＝のび太
597 ：病弱名無しさん：2007/07/15(日) 23:01:50 ID:46dWaJHn0
>>594
ずいぶんと攻撃的だな。俺が581だと思ったのかな？
俺の場合、机上に世界地図帳を広げて走った距離だけ、
赤鉛筆を伸ばしてあれこれイメージするのが好きだから。
「今日はカイバル峠を越えた」とかね。
ずいぶんと攻撃的だな。俺が581だと思ったのかな？
俺の場合、机上に世界地図帳を広げて走った距離だけ、
赤鉛筆を伸ばしてあれこれイメージするのが好きだから。
「今日はカイバル峠を越えた」とかね。
>>598
攻撃的では無いよw。
「カイバル峠を越えた」だろうと、
「木星まであと何キロ」だろうと、
「皇居を何週した」かだろうと、
机上なんだから距離が問題であって、
その尺度は「地球」から離れても良いんでは無いのかな、と。
人間って、結局、ある程度でしか想像し得ないんだなって、
ちょっと思っただけだよ(無論、俺も)w
攻撃的では無いよw。
「カイバル峠を越えた」だろうと、
「木星まであと何キロ」だろうと、
「皇居を何週した」かだろうと、
机上なんだから距離が問題であって、
その尺度は「地球」から離れても良いんでは無いのかな、と。
人間って、結局、ある程度でしか想像し得ないんだなって、
ちょっと思っただけだよ(無論、俺も)w
>>563
道路でウォークマンを聞きながらジョギングしてはいけない法的根拠はない。
道路でウォークマンを聞きながらジョギングしてはいけない法的根拠はない。
>>601
わろたｗ
わろたｗ
>>601
適用可能な条例はいくらだってありそうだけどな
適用可能な条例はいくらだってありそうだけどな
走ってきた!ｵﾚおつ!!!
誰も、言ってくれないし
>>603
だったら、その条例をここに書け。
だったら、その条例をここに書け。
>>608
立証責任は「ある」という側ですよ。 →cf.悪魔の証明
立証責任は「ある」という側ですよ。 →cf.悪魔の証明
>>610
使い方間違ってますよ。
使い方間違ってますよ。
>>ID:bexVPxULP
貴殿は音楽を聴きながらジョギングすることは条例違反と考えているのですか？
でしたら、その条例を示してください。
このスレでも音楽を聴きながらジョギングしている人が現にいるわけですから、
彼（女）らに対する説明責任だと思いますよ。
貴殿は音楽を聴きながらジョギングすることは条例違反と考えているのですか？
でしたら、その条例を示してください。
このスレでも音楽を聴きながらジョギングしている人が現にいるわけですから、
彼（女）らに対する説明責任だと思いますよ。
説明責任ときたもんだ
そんなんいいから、揉めてないで走ってこいや！
台風一過で清々しいよ！
台風一過で清々しいよ！
おお、なんだ？真夜中にずいぶん盛り上がってたんだな
>>601がいきなり「法的根拠」なんて言葉を持ち出すから、ちょっと揶揄っただけだよ
知らないよ、そんな条例あるかないかなんて
むしろあなたにはこうレスしたほうがわかりやすかったかな
満員電車の中でくさい屁をこいてはいけない法的根拠はない
>>601がいきなり「法的根拠」なんて言葉を持ち出すから、ちょっと揶揄っただけだよ
知らないよ、そんな条例あるかないかなんて
むしろあなたにはこうレスしたほうがわかりやすかったかな
満員電車の中でくさい屁をこいてはいけない法的根拠はない
617 ：病弱名無しさん：2007/07/16(月) 11:29:22 ID:yuKHswzA0
みんな司法試験くずれか？
618 ：病弱名無しさん：2007/07/16(月) 12:00:13 ID:tkpMGBIwO
ｼﾞﾑ通うよりもｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしようかな
また泥沼議論かよ・・・
条例を持ってくるか、条例にないを証明するかのどっちかにしてくれ
満員電車の屁について反論しても荒れるだけだから勘弁な
今日はジョギング日よりでいいなー
条例を持ってくるか、条例にないを証明するかのどっちかにしてくれ
満員電車の屁について反論しても荒れるだけだから勘弁な
今日はジョギング日よりでいいなー
晴れた！！今から行ってくる！！
気温高いけど望むところだ！！
夏を満喫してくるぜ！！
気温高いけど望むところだ！！
夏を満喫してくるぜ！！
満員電車の中で臭いゲップをしてはいけない法的根拠はないが、
満員電車の中で痰ツバを吐いてはいけない法的根拠はある。
満員電車の中で痰ツバを吐いてはいけない法的根拠はある。
>>616＝バカ丸出し
623 ：ひみつの検疫さん：2024/12/26(木) 13:50:47 ID:MarkedRes
汚染を除去しました。
今日はジョギング日和だったな～(´∀｀)
ついつい遠回りして頼まれていた算数ノートを買って来てしまったじょ
ついつい遠回りして頼まれていた算数ノートを買って来てしまったじょ
「馬鹿丸だし」といわれて悔しいからってウィルスを貼るなよｗ
もう、このスレ、終了でいいよ
多摩川、荒川、江戸川の土手はサイクリングロード(自転車専用道）。
ジョギングはほかでやれ。
ジョギングはほかでやれ。
>>627
2匹目は釣れますか？
2匹目は釣れますか？
自転車野郎はダンプの内輪差に巻き込まれてミンチになれ
歩道等のない道路を左側通行でジョガーする野郎はダンプの内輪差に巻き込まれてミンチになれ
荒らしてんのは３人ぐらいかな
結局、ジョギング中のウォークマン使用は法律では禁止されてないてことでＦＡ？
>>583
雷は雷雨のときにしか落ちないと思ってるアフォですか？
雷は雷雨のときにしか落ちないと思ってるアフォですか？
久々に気持ちよく走れたね。涼しくて最高だった。
>>634
まだ雨の降ってる地方や地震に見舞われた地域もあるのに不謹慎
まだ雨の降ってる地方や地震に見舞われた地域もあるのに不謹慎
はぁ！？
「気持ちよく走れたね」って何？ 独り言？
誰かに同意を求めてるの？
でも、場所によっては気持ちよく走れない天候の人もいたでしょ。
その人に失礼だと思わないの？
誰かに同意を求めてるの？
でも、場所によっては気持ちよく走れない天候の人もいたでしょ。
その人に失礼だと思わないの？
>>637
おいｗ
おいｗ
何かきもいのいるな
>>637
合羽着て走ればいいだろ
合羽着て走ればいいだろ
ダイヤル回線でID変えてレスしてるヤツがいるな
>>642
何でそんな無意味なことするんだ？
何でそんな無意味なことするんだ？
>>633
いちいち揚げ足取ってて楽しいのか人生
いちいち揚げ足取ってて楽しいのか人生
おまえら、もう全員ジョギングやめろ
>>646
あんたから指図される謂れはないよ。
あんたから指図される謂れはないよ。
揚げ足取りの病人スレ 乙
健全な体にはしばしば不健全な精神が宿る という名言はまさしく的を射ている
まあスポーツと心は関係ないよ。
某大学のスポーツ部の屑どもの集団レイプ事件なんか
ザラにあるじゃん。
某大学のスポーツ部の屑どもの集団レイプ事件なんか
ザラにあるじゃん。
651 ：病弱名無しさん：2007/07/17(火) 11:20:43 ID:j5p+Ulp+O
走った後、必ず足の甲が捻挫したぐらい痛くなるんですが走り方が悪いんですか?
毎日走りたいんですけど痛みのせいで1週間に5キロを2回しか走れません。
毎日走りたいんですけど痛みのせいで1週間に5キロを2回しか走れません。
652 ：病弱名無しさん：2007/07/17(火) 14:02:49 ID:qUlLwMe10
このスレの連中はみんな脳神経科へ行って脳のレントゲンをとってもらいましょう。
精神科のほうがいいじゃね？
>>651
自分は靴や靴紐が緩めの時に痛くなります。お大事に！
自分は靴や靴紐が緩めの時に痛くなります。お大事に！
>健全な体にはしばしば不健全な精神が宿る
健全なる身体に、健全なる精神は宿り難い
健全なる身体に、健全なる精神は宿り難い
658 ：病弱名無しさん：2007/07/17(火) 22:00:11 ID:j5p+Ulp+O
ジョギングに柔軟性は必要ですか？
660 ：病弱名無しさん：2007/07/17(火) 22:51:51 ID:KJxBOkg10
661 ：病弱名無しさん：2007/07/17(火) 23:31:46 ID:HA8oqg5IO
>>658
ご苦労様でした。しっかり休んでまた来てね！
ご苦労様でした。しっかり休んでまた来てね！
663 ：病弱名無しさん：2007/07/18(水) 00:45:57 ID:uBGJ3lRTO
>>661
週5で1日5キロを40分です。
１ヶ月前から始め、痛みは２週間前からです。
身長170体重58です。
痛みが出た日は15キロ走りました。10キロぐらいから痛みが出始めたんですが騙し騙し残り5キロ走ったのが余計悪化させたと思います。フォームも多分悪いです。
週5で1日5キロを40分です。
１ヶ月前から始め、痛みは２週間前からです。
身長170体重58です。
痛みが出た日は15キロ走りました。10キロぐらいから痛みが出始めたんですが騙し騙し残り5キロ走ったのが余計悪化させたと思います。フォームも多分悪いです。
いきなり距離を増やしすぎのせい。
痛みが完全に引くまでジョギング中止。
骨折している可能性もあるから医者で見て貰うこと。
走り慣れていない人が、いきなり距離を二倍三倍に増やしたら足やひざを痛めるよ。
走っている最中に痛みが出たら、それが自分の限界なのでそれ以上は走らない事。
距離も増やさない。
同じ距離を走っても痛みが出ないようになってから距離を増やす。少しずつゆっくりと。
痛みが完全に引くまでジョギング中止。
骨折している可能性もあるから医者で見て貰うこと。
走り慣れていない人が、いきなり距離を二倍三倍に増やしたら足やひざを痛めるよ。
走っている最中に痛みが出たら、それが自分の限界なのでそれ以上は走らない事。
距離も増やさない。
同じ距離を走っても痛みが出ないようになってから距離を増やす。少しずつゆっくりと。
日本男児なら根性で乗り切れ
>>665
今どき「根性」なんて死語ですよ。
今どき「根性」なんて死語ですよ。
664 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/07/18(水) 00:56:24 ID:tVkrK/hG0
いきなり距離を増やしすぎのせい。
痛みが完全に引くまでジョギング中止。
骨折している可能性もあるから医者で見て貰うこと。
走り慣れていない人が、いきなり距離を二倍三倍に増やしたら足やひざを痛めるよ。
走っている最中に痛みが出たら、それが自分の限界なのでそれ以上は走らない事。
距離も増やさない。
同じ距離を走っても痛みが出ないようになってから距離を増やす。少しずつゆっくりと。
いきなり距離を増やしすぎのせい。
痛みが完全に引くまでジョギング中止。
骨折している可能性もあるから医者で見て貰うこと。
走り慣れていない人が、いきなり距離を二倍三倍に増やしたら足やひざを痛めるよ。
走っている最中に痛みが出たら、それが自分の限界なのでそれ以上は走らない事。
距離も増やさない。
同じ距離を走っても痛みが出ないようになってから距離を増やす。少しずつゆっくりと。
668 ：病弱名無しさん：2007/07/18(水) 10:12:19 ID:LEgHUC7C0
>>658
やはり疲労骨折だったか。僕の場合、雨でぬかるんだグランドでみんな走って
足跡が付き乾いてデコボコになったところを走ってて疲労骨折になったよ。
せっかくだから歩くのが平気ならウォーキングでもして衰えないように
したほうがいいよ。また、この際リハビリや体のケアのできる病院、
東洋医学系統やカイロなどを探したほうがいいと思う。
やはり疲労骨折だったか。僕の場合、雨でぬかるんだグランドでみんな走って
足跡が付き乾いてデコボコになったところを走ってて疲労骨折になったよ。
せっかくだから歩くのが平気ならウォーキングでもして衰えないように
したほうがいいよ。また、この際リハビリや体のケアのできる病院、
東洋医学系統やカイロなどを探したほうがいいと思う。
669 ：病弱名無しさん：2007/07/18(水) 10:43:53 ID:HDmzhpYG0
今日走ったら気持ち良さそうだな。@東京
ﾝｷﾞﾓｯﾁｲｲｯ!!!
>>663
まずは無理せずお大事に。
フォームに関して参考まで。
始めて約１ヶ月のころ、ちょっと距離を伸ばすと、
足の前方（中足骨付近）が痛むことがあった。シューズ屋で相談すると、
拇指球をはじめとする足指の付け根、つまり足裏の横アーチに乗っかって、
ぴょんぴょんと上下に跳ねるように走ってないかと言われた。
それで、荷重が横アーチに来たときに体が持ち上がらないよう、
足先をなめらかに抜くことを心がけたら、足の前方が痛むことはなくなった。
まずは無理せずお大事に。
フォームに関して参考まで。
始めて約１ヶ月のころ、ちょっと距離を伸ばすと、
足の前方（中足骨付近）が痛むことがあった。シューズ屋で相談すると、
拇指球をはじめとする足指の付け根、つまり足裏の横アーチに乗っかって、
ぴょんぴょんと上下に跳ねるように走ってないかと言われた。
それで、荷重が横アーチに来たときに体が持ち上がらないよう、
足先をなめらかに抜くことを心がけたら、足の前方が痛むことはなくなった。
今日休みだから寝坊して今走ってきたんだが、
昼前はそこら辺じゅうに人が多くて早朝ほど気持ちよくないな
やはり朝走るのが一番だなー。
昼前はそこら辺じゅうに人が多くて早朝ほど気持ちよくないな
やはり朝走るのが一番だなー。
673 ：病弱名無しさん：2007/07/18(水) 16:07:09 ID:pVpA5OEU0
>>673
根性でがんばっちゃうのが怪我のもと。
根性でがんばっちゃうのが怪我のもと。
またジョギングとトレーニングをはき違えてる奴がレスしてんな。
トレ厨は死ね。
出て行け。
トレ厨は死ね。
出て行け。
ﾘｽﾞﾑｷｰﾌﾟ
>>675
お前が出て行けばいいだろ
お前が出て行けばいいだろ
持久走とジョギングの違いも分からないのか
ID:pVpA5OEU0は死ね
ID:pVpA5OEU0は死ね
>>677
正論だけどなんの参考にもなりません。
正論だけどなんの参考にもなりません。
ジョグ２ヶ月の初心者なのですが、ここ１ヶ月で100km/月→200km/月に調子にのって増やしたところ
１週間ほど前から右足首の内踝と左足膝内側の骨あたりと腰がやたら痛いのです。
やはりこれも上の方と同じように疲労骨折なのでしょうか？
当方スペックは身長180体重65で、今は安静にしてます。
１週間ほど前から右足首の内踝と左足膝内側の骨あたりと腰がやたら痛いのです。
やはりこれも上の方と同じように疲労骨折なのでしょうか？
当方スペックは身長180体重65で、今は安静にしてます。
683 ：病弱名無しさん：2007/07/18(水) 17:41:55 ID:LEgHUC7C0
上の人も医者に行ったよ。不安なら即医者に診てもらうべき。
最も疲労骨折でもほったらかしでも直るけどね。
何回も言うけどヒビでも入ってたらいけないからとにかく医者だよ。
最も疲労骨折でもほったらかしでも直るけどね。
何回も言うけどヒビでも入ってたらいけないからとにかく医者だよ。
そうは思うのですが、そういうたぐいの病院のない海外の過疎地にいるのです・・・。
ネットが唯一の情報源なのです。
ネットが唯一の情報源なのです。
685 ：病弱名無しさん：2007/07/18(水) 18:23:43 ID:80cCgDcG0
そんな事言われてもネットでは分からないことは分からないとしか言いようがない。
せめてレントゲン写真でもうｐしてもらわないと…
せめてレントゲン写真でもうｐしてもらわないと…
そうですよね。すいません。
しばらく安静にして、病院に行く機会を待ちます。
しばらく安静にして、病院に行く機会を待ちます。
健康のための運動なら、ちょっと物足りないぐらいでちょうどいいんだよな。
俺も調子こいて無理してたら、骨折はしなかったけど免疫系やられて
原因不明のじんましんがでるアレルギー体質になってしまった。
俺も調子こいて無理してたら、骨折はしなかったけど免疫系やられて
原因不明のじんましんがでるアレルギー体質になってしまった。
こんど出張でニューヨークに行く事になったんで、
音に聞くセントラルパークでジョグって見たいんだが、
やった事ある人いる？
最近の治安状況、雰囲気、走路のコンディションとか
知ってたら教えてください。
ちなみに宿はグランドセントラル駅周辺。
公園からは２kmくらいかな。
音に聞くセントラルパークでジョグって見たいんだが、
やった事ある人いる？
最近の治安状況、雰囲気、走路のコンディションとか
知ってたら教えてください。
ちなみに宿はグランドセントラル駅周辺。
公園からは２kmくらいかな。
>688
5月にやってきました。
セントラルパークの近所のホリデーインから朝6時頃走りましたが、地元の人たちが大量に走っているし、治安の心配は全くありませんでした。
ホームレスの方たちもいますんで夜はやめたほうがいいかもしれません。
ちょうど天気がよかったんで朝焼けの中のジョギングは景色もきれいで気持ちよかったですよ。デジカメ片手に観光気分で走りました。
機会があればもう一度行きたいくらいです。
ぜひ楽しんできてください。
5月にやってきました。
セントラルパークの近所のホリデーインから朝6時頃走りましたが、地元の人たちが大量に走っているし、治安の心配は全くありませんでした。
ホームレスの方たちもいますんで夜はやめたほうがいいかもしれません。
ちょうど天気がよかったんで朝焼けの中のジョギングは景色もきれいで気持ちよかったですよ。デジカメ片手に観光気分で走りました。
機会があればもう一度行きたいくらいです。
ぜひ楽しんできてください。
走ってきたぜm9
んじゃ寝る
んじゃ寝る
691 ：病弱名無しさん：2007/07/19(木) 11:41:10 ID:tXysHT+z0
まあ何でもやり過ぎはダメってことだな。
健康維持のためにやってるのに、骨折してたら笑い話だ。
健康維持のためにやってるのに、骨折してたら笑い話だ。
俺の近所山だから、アップダウンがすげーのなんの。
近所のアップダウンが激しくて、長い距離走れない人とかっている？
近所のアップダウンが激しくて、長い距離走れない人とかっている？
693 ：病弱名無しさん：2007/07/19(木) 12:30:11 ID:/6hPPFkY0
山じゃないけど丘陵ばっかり。とりあえず長い距離は走れるようになったけど
スピードがかなり遅い。これだけアップダウンを走り鍛えたから凄い走りに
なったと思って平地を走ったら１キロももたずにバテバテだったよ。下りなんて
力抜きすぎで休憩状態だからね。
スピードがかなり遅い。これだけアップダウンを走り鍛えたから凄い走りに
なったと思って平地を走ったら１キロももたずにバテバテだったよ。下りなんて
力抜きすぎで休憩状態だからね。
>>681には学校の教科書とかも役立たないらしい
誰だよ？ Wikipediaの「根性論」のマイナスイメージを削除して書き換えた奴は？
削除された記事
また、近年では一部の間で根性という言葉そのものを死語にすべきだとの意見もある。理由は言葉の響きが古臭い、格好悪い、時代遅れ、汚物臭いなど、特に若い年代から嫌われる言葉の一つにもなっている。
また、近年では一部の間で根性という言葉そのものを死語にすべきだとの意見もある。理由は言葉の響きが古臭い、格好悪い、時代遅れ、汚物臭いなど、特に若い年代から嫌われる言葉の一つにもなっている。
>689
お、情報多謝。早起きさえ出来れば大丈夫そうだな。
測ってみたら１周１０kmくらいあるんだな。キツそう。
途中でバテた時のために水とバス代を持って行ってくるよ。
お、情報多謝。早起きさえ出来れば大丈夫そうだな。
測ってみたら１周１０kmくらいあるんだな。キツそう。
途中でバテた時のために水とバス代を持って行ってくるよ。
>>688=689
ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝ
ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝ
>>699
皆お見通しのことをわざわざ書かなくても…
皆お見通しのことをわざわざ書かなくても…
ジョグノートとかでやたらと海外に居ることを
毎日書く人いるね。アレ何?
毎日書く人いるね。アレ何?
海外にいるからだろ？
650mだったら10分で泳げるわｗｗｗ
ヒッキー系生活や不規則な生活してる場合、以前走ってたとしてもそのレベルにまた達するには
生活の見直しと少しの期間が必要になるよな？
マジで体力落ちまくりで絶望
生活の見直しと少しの期間が必要になるよな？
マジで体力落ちまくりで絶望
ヒザのバネが機能してない状態マジやばい
707 ：おやじ45：2007/07/20(金) 16:37:21 ID:K6LbleCHO
よちよちバシリで肉離れ・情けない(>３<)
走りたいのに走れない
ツライっす
走りたいのに走れない
ツライっす
つまんねー
おもすれー
だから人が少ない朝走るのです
>>705
まずウォーキングから始めてみたら？
まずウォーキングから始めてみたら？
土手を早朝に走ると
花火や缶ビールの残骸が散乱していて、萎える
花火や缶ビールの残骸が散乱していて、萎える
花火の煙はまじウザイ
突入してる間呼吸は停止しなきゃなんないし
突入してる間呼吸は停止しなきゃなんないし
厨房とかがやってるヤツじゃなくてでっかいヤツ？何処だよ・・・
ウチの近所じゃDQNがバイク二ケツしながら手で打ち上げ花火発射してる
東京で、かつ文化的な地域にすんでいれば関わりのない話だな
地方は言うまでもなく、下町ですら危なそうだ
地方は言うまでもなく、下町ですら危なそうだ
今の時期、海岸だとホモ野郎がケツ穴に浣腸後に花火挿し込んで愉しんでるしな
>>717 「バイクケツに挿しながら手で打ち上げ発射してる」に見えた
721 ：病弱名無しさん：2007/07/24(火) 09:26:14 ID:Gc0nnBqK0
早朝ジョギングしたのですが朝何も食べないので力でません
食べたら胃ゴロゴロちゃぷちゃぷ言うし
朝食欲ないし
どうすればいいですかね
食べたら胃ゴロゴロちゃぷちゃぷ言うし
朝食欲ないし
どうすればいいですかね
>>720
会社で噴いたぞゴルァ
会社で噴いたぞゴルァ
>>721
つ バナナ
つ バナナ
つからた
空腹で走ると、エネルギー不足を実感するね。走れなくなる。
日常生活する分には空腹でも動けるけど。
日常生活する分には空腹でも動けるけど。
空腹で走ってるとどんどん肝機能が低下するよ
728 ：病弱名無しさん：2007/07/24(火) 19:11:30 ID:HKhTxjkF0
170cm 85kg ２６歳
大学時代、スポーツもせずに不規則な生活を送った結果、情けない体型に・・
１０年経たず、高校時代より約２０kg増加。
まずいと思い、おとといよりジョギングを始めました。
手始めに3.5km。２日で足が重度の筋肉痛。めげずに毎日続けていきたいと思ってます。
以上
大学時代、スポーツもせずに不規則な生活を送った結果、情けない体型に・・
１０年経たず、高校時代より約２０kg増加。
まずいと思い、おとといよりジョギングを始めました。
手始めに3.5km。２日で足が重度の筋肉痛。めげずに毎日続けていきたいと思ってます。
以上
バネをとりもどせ～
730 ：病弱名無しさん：2007/07/24(火) 23:45:32 ID:fvRxVPwI0
今晩暑いかと思ったら、えらく気持ちが良かった。
少々気温が高くても、湿度が低い方が走るにはいいね。
少々気温が高くても、湿度が低い方が走るにはいいね。
膝痛めたときの消炎剤フェイタスローションよりもバンテリン液の方がよく効いてるわ
インドメタシンよりもフェルビナクの方がいいって聞いてたんだけどなぁ・・
インドメタシンよりもフェルビナクの方がいいって聞いてたんだけどなぁ・・
インドメタシンの常用は危険だからな
公園でジョギング中の女性に乱暴したとして、
警視庁深川署は２５日までに、強姦（ごうかん）の疑いで
江東区南砂の職業不詳櫛田昌利容疑者（３９）を逮捕した。
http://www.jiji.com/jc/c?g=soc_30&k=2007072501002
警視庁深川署は２５日までに、強姦（ごうかん）の疑いで
江東区南砂の職業不詳櫛田昌利容疑者（３９）を逮捕した。
http://www.jiji.com/jc/c?g=soc_30&k=2007072501002
734 ：病弱名無しさん：2007/07/25(水) 22:24:00 ID:NevDeGai0
今のコースはあまりにもクモの巣が多くて精神的に萎えるので明日からコースを変更する…
735 ：病弱名無しさん：2007/07/26(木) 01:20:43 ID:7+jEXFD20
朝走る人に幾つか聞きたいんですけど、
何時に寝て
何時起きで
何時出走で
何分（何キロ）で、
仕事は何時から何時までなんですか？
ちなみに俺は夜派で１０時頃から６～７ｋｍ３０分です。
色々参考にさせてください。
何時に寝て
何時起きで
何時出走で
何分（何キロ）で、
仕事は何時から何時までなんですか？
ちなみに俺は夜派で１０時頃から６～７ｋｍ３０分です。
色々参考にさせてください。
736 ：病弱名無しさん：2007/07/26(木) 02:51:31 ID:5usnsriS0
>>735
自分はまだ始めたばかりで６分/kmくらいのペースで５～１０キロくらい走る
初心者だけど。
大体朝５時半～６時起きで６時半～７時から走り初めて
３０分～１時間。
７時半に最低でもシャワーを浴びて、８時過ぎに出社。
仕事は９時～２０時くらいまででほとんど帰れます。
自分はまだ始めたばかりで６分/kmくらいのペースで５～１０キロくらい走る
初心者だけど。
大体朝５時半～６時起きで６時半～７時から走り初めて
３０分～１時間。
７時半に最低でもシャワーを浴びて、８時過ぎに出社。
仕事は９時～２０時くらいまででほとんど帰れます。
12時ごろ寝て
5時起きて
5時10分走り出して
8kmを1時間かけて走って
テレビ見ながらストレッチしてシャワー浴びて新聞読みながら飯食って
7時15分に出社し、8時に帰宅
これが週に3回
土日の休日は、7時ごろから走り出す
5時起きて
5時10分走り出して
8kmを1時間かけて走って
テレビ見ながらストレッチしてシャワー浴びて新聞読みながら飯食って
7時15分に出社し、8時に帰宅
これが週に3回
土日の休日は、7時ごろから走り出す
じゃあ月曜日起きるの大変だな。
月曜日はジョグしない
>>737
俺と似てますね。
1時ごろ寝て
5時起きて
5時15分走り出して
6kmを45分かけて走って
シャワー浴びて飯食って
7時40分に出社し、8時に帰宅
これが週に3回
土日のどちらかは、5時頃起きてゆっくり10km
このパターンがくずれるとなんか調子が悪い
俺と似てますね。
1時ごろ寝て
5時起きて
5時15分走り出して
6kmを45分かけて走って
シャワー浴びて飯食って
7時40分に出社し、8時に帰宅
これが週に3回
土日のどちらかは、5時頃起きてゆっくり10km
このパターンがくずれるとなんか調子が悪い
741 ：病弱名無しさん：2007/07/26(木) 11:07:38 ID:vo0lg23m0
やったー 日々の練習効果がやっと出てきた！
走り始めて１ヶ月だけど、この１ヶ月はすぐに足痛くなって２キロも走れなかったけど、
今週から足も痛くならなくなり、持久力もついた！
サイクリングも効果ありかも。自転車で４０キロ週１＆５キロのジョギング週６で頑張った！
昨日は一回も歩かずに７キロ走った！変化を実感できて嬉しい
走り始めて１ヶ月だけど、この１ヶ月はすぐに足痛くなって２キロも走れなかったけど、
今週から足も痛くならなくなり、持久力もついた！
サイクリングも効果ありかも。自転車で４０キロ週１＆５キロのジョギング週６で頑張った！
昨日は一回も歩かずに７キロ走った！変化を実感できて嬉しい
742 ：病弱名無しさん：2007/07/26(木) 11:22:56 ID:ArjpffgtO
最近ジョギングしてる間にう〇こがしたくなる…マジで辛い
2年間病気で養生してて、さて体力取り戻そうと思って昨日走ったら、たった3分で体力の限界に至った。
大人しく歩いてきます。
大人しく歩いてきます。
２ヶ月でも相当なブランクを感じるのに、２年て・・・
745 ：病弱名無しさん：2007/07/26(木) 12:13:34 ID:6DCdUdCi0
746 ：病弱名無しさん：2007/07/26(木) 12:49:07 ID:uuuUSqbxO
俺も走ってると時々うんこしたくなる時があるんだけど、ジョガーに野糞経験ある人っているのかな？
経験っつーか、しょっちゅうだけど
ウエアを腹巻のように締め付けてくれるものに
すると若干だけど便意が遠のく。やはり、汗かいて
シャツが濡れてくると腹は冷えるみたい。
元から腹巻を一枚足したらもっとトイレに駆け込むことは
少なくなるかも。
すると若干だけど便意が遠のく。やはり、汗かいて
シャツが濡れてくると腹は冷えるみたい。
元から腹巻を一枚足したらもっとトイレに駆け込むことは
少なくなるかも。
ジョガーたちの のぐそもこげる まなつかな
>>737
睡眠時間少なすぎだろ・・・
睡眠時間少なすぎだろ・・・
751 ：病弱名無しさん：2007/07/27(金) 13:20:18 ID:WBX44u8h0
>>737
そこまで頑張れない･･･さすがベテランだな
そこまで頑張れない･･･さすがベテランだな
>>751
いえいえ、この習慣になってちょうど１年です
それに冬は寒くて暗い（雪だって積もる）のでほとんど走らず、その代わりにプールへ行ってました
5時に起きるのは、朝走りたいから
夜はビールも飲みたいし野球も見たい
それに田舎の夏の夜は暑くて暗くて虫がいっぱいなので、ちょいと走りにくいってのもある
いえいえ、この習慣になってちょうど１年です
それに冬は寒くて暗い（雪だって積もる）のでほとんど走らず、その代わりにプールへ行ってました
5時に起きるのは、朝走りたいから
夜はビールも飲みたいし野球も見たい
それに田舎の夏の夜は暑くて暗くて虫がいっぱいなので、ちょいと走りにくいってのもある
753 ：病弱名無しさん：2007/07/27(金) 18:43:52 ID:WBX44u8h0
河川敷で野球やってるガキ共邪魔すぎ
走っててぶつかりそうになってもあいつらほとんど避けようとしないしマジでウザ過ぎる・・
走っててぶつかりそうになってもあいつらほとんど避けようとしないしマジでウザ過ぎる・・
755 ：病弱名無しさん：2007/07/27(金) 20:21:18 ID:JD2Uz4NL0
>>754
それはわがまますぎると思う
それはわがまますぎると思う
まあ確かにうざくはある。
そのまま衝突して怪我させてやればいいじゃん。
そうすると年長者が一方的に悪いことになってしまう
なんかジョギングする人が偉いと勘違いしてねーか？
相手だってジョガーをうざがってるよ
イヤならジムでも逝け
相手だってジョガーをうざがってるよ
イヤならジムでも逝け
760 ：病弱名無しさん：2007/07/28(土) 10:48:27 ID:AYgWtKwU0
だなｗ。
しかも河川敷の野球する場所って予約したりお金払ったりしてるんじゃないか？
どちらかと言えば、野球少年の方に部があるような気がするのだが。
俺は土日はのんびーりとしか走らないから野球の練習みながら
楽しんでるけど。
しかも河川敷の野球する場所って予約したりお金払ったりしてるんじゃないか？
どちらかと言えば、野球少年の方に部があるような気がするのだが。
俺は土日はのんびーりとしか走らないから野球の練習みながら
楽しんでるけど。
761 ：病弱名無しさん：2007/07/28(土) 10:48:29 ID:T/YB7nzL0
>>759
逆にサッカー・野球などが偉いと思ってしまう。
逆にサッカー・野球などが偉いと思ってしまう。
>>759
そういうんじゃなくて
公共の場なんだからお互い譲り合いながらつかえればいいねって事だろ
＞ぶつかりそうになってもあいつらほとんど避けようとしない
ってとこ見ても野球少年？等にはそういうとこが全くなくてウゼーって事を言ってんじゃねーの？
そういうんじゃなくて
公共の場なんだからお互い譲り合いながらつかえればいいねって事だろ
＞ぶつかりそうになってもあいつらほとんど避けようとしない
ってとこ見ても野球少年？等にはそういうとこが全くなくてウゼーって事を言ってんじゃねーの？
>>762
IDが素敵
IDが素敵
俺は近くの公共グラウンドを走ってるんだが、
途中で野球少年がやってきて入りたいけど入れなさそうにしてるのを見ると申し訳なくなる
こっちは外周を走ってるだけだし、声をかけてくれれば野球するスペースはショートカット
するんだが、やはり走っている人のいるグラウンドでは思い切って投げたり打ったりはできないようだ。
そういう時は早めにジョグを切り上げてそそくさと帰るようにしてる
途中で野球少年がやってきて入りたいけど入れなさそうにしてるのを見ると申し訳なくなる
こっちは外周を走ってるだけだし、声をかけてくれれば野球するスペースはショートカット
するんだが、やはり走っている人のいるグラウンドでは思い切って投げたり打ったりはできないようだ。
そういう時は早めにジョグを切り上げてそそくさと帰るようにしてる
>>762
情緒ある日本では、互いが譲り合って喧嘩になるだなw
「あ、どうぞどうぞ」
「いえ、貴方こそ」
「いや、貴方の方こそ、どうぞどうぞ」
「私が譲っているんだから、貴方こそ、どうぞ!!」
「ああ!? 私が譲っているんだから、貴様が行けよ!!」
「行けるか!! 貴様に譲られるほど落ちぶれちゃいねぇよ!!」
情緒ある日本では、互いが譲り合って喧嘩になるだなw
「あ、どうぞどうぞ」
「いえ、貴方こそ」
「いや、貴方の方こそ、どうぞどうぞ」
「私が譲っているんだから、貴方こそ、どうぞ!!」
「ああ!? 私が譲っているんだから、貴様が行けよ!!」
「行けるか!! 貴様に譲られるほど落ちぶれちゃいねぇよ!!」
766 ：病弱名無しさん：2007/07/28(土) 12:10:01 ID:MHhuIF1R0
>>765
それがダチョウの原点だったのかｗ
それがダチョウの原点だったのかｗ
767 ：病弱名無しさん：2007/07/28(土) 15:48:42 ID:vnhe5Ldp0
夜走ると目がさえて眠れなくなりませんか？
768 ：病弱名無しさん：2007/07/28(土) 16:11:53 ID:HRaUy/mN0
走ってすぐ寝れないね。
寝る3時間ぐらい前までに終わらないと。
だから朝走ってます。
寝る3時間ぐらい前までに終わらないと。
だから朝走ってます。
朝走ると昼眠くなる…
朝走るときって寝ぐせどうしてる？
なぜ寝癖を気にする
水で濡らして押さえつけて走り出す
どうせ帰ってきたら汗と風でぼろぼろ
水で濡らして押さえつけて走り出す
どうせ帰ってきたら汗と風でぼろぼろ
773 ：病弱名無しさん：2007/07/28(土) 23:32:02 ID:KrVIFQbC0
マラソン大会出てる人に質問
一回の完走で体重って減る？見かけ締まる？
目に見えて痩せる？
一回の完走で体重って減る？見かけ締まる？
目に見えて痩せる？
>>771
いつも爆発したまま外出るんだが、
多少恥ずかしーなーとおもってさ。
でもいちいち洗ってたら乾かすの時間かかるしなって。
朝走るときってちょっとは何か食べてから走ったほうがいいのかな？
いつも何も食べないで走ってるけど
いつも爆発したまま外出るんだが、
多少恥ずかしーなーとおもってさ。
でもいちいち洗ってたら乾かすの時間かかるしなって。
朝走るときってちょっとは何か食べてから走ったほうがいいのかな？
いつも何も食べないで走ってるけど
775 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 00:56:20 ID:isdEwyOE0
明日選挙に行ってそのまま走るか
776 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 01:02:17 ID:bjrDGTs20
俺はここのところの暑さでついに髪は切ったよ。
やはり短い方が気持ちよい。
冬は髪がなびく感じがよくてずっとのばしていたんだが
今は濡れても直ぐ乾くもんね。
やはり短い方が気持ちよい。
冬は髪がなびく感じがよくてずっとのばしていたんだが
今は濡れても直ぐ乾くもんね。
777 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 01:02:17 ID:c0cqGcmUO
走りたいが時間が無い どうしたらいいものか 毎日走ることに意味あるしなぁ
778 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 02:29:12 ID:SHt9NtPS0
>>773
>一回の完走で体重って減る？見かけ締まる？
>目に見えて痩せる？
答えはYes。
ただし有効期間は3～4日くらいかな。
自分はフルマラ完走して6㌔減ったけど、4日目くらいで ほぼ大会前に戻ったよ。
前後の顔つきを写真で見比べたりすると、結構笑えます。
>一回の完走で体重って減る？見かけ締まる？
>目に見えて痩せる？
答えはYes。
ただし有効期間は3～4日くらいかな。
自分はフルマラ完走して6㌔減ったけど、4日目くらいで ほぼ大会前に戻ったよ。
前後の顔つきを写真で見比べたりすると、結構笑えます。
780 ：病弱名無しさん：2007/07/29(日) 21:43:25 ID:7r1g6CLj0
首周りの肉がごそっと落ちるけどすぐ元に戻る
しぼむ
やつれる
入る前に手で拭う。
汗入る人は眉毛かまつげが薄いか短いのでは。
汗ダラダラでも一滴も漏れてこないが。
汗ダラダラでも一滴も漏れてこないが。
>>785
村山元総理乙
村山元総理乙
俺にはそんなに性能のいいまつげ眉毛はないが、みんな>>785といっしょなのか？
目には入ってこないな
汗の塩分で目じりがしみることはあるけど
俺は眉毛もまつげも立派だから
汗の塩分で目じりがしみることはあるけど
俺は眉毛もまつげも立派だから
汗は鼻と口の間ならやたらかくけどな
790 ：病弱名無しさん：2007/07/30(月) 14:38:09 ID:u+Rygs+bO
みなさん何キロ走ったとかどうやって測ってますか？大体のカンですか？
月に一度は同じ質問が来るな
>>790
テンプレ見ようよ
テンプレ見ようよ
793 ：病弱名無しさん：2007/07/30(月) 15:10:53 ID:DzC9pIns0
>>790
腹時計で
腹時計で
>>790
鳩時計で
鳩時計で
そんな質問はほっ時計
( ´д)ヒソ(´д｀)ヒソ(д｀ )
もうやめ時計よ
798 ：病弱名無しさん：2007/07/30(月) 20:16:12 ID:NUXZFLek0
俺はNike+iPodとかいうの使ってるが楽しいぞ
799 ：病弱名無しさん：2007/07/30(月) 21:01:00 ID:Qt7upscRO
んとね アディダスのGPSRANてやつ 携帯で使うんだよ
800 ：病弱名無しさん：2007/07/30(月) 21:05:44 ID:Qt7upscRO
GPS RUNです
802 ：病弱名無しさん：2007/07/30(月) 22:23:17 ID:w6QKdULJ0
今日、私は何キロ走りましたか？
>>802
しらんがな
しらんがな
>>802
たぶん1000㌔以下
たぶん1000㌔以下
805 ：病弱名無しさん：2007/07/30(月) 22:42:46 ID:DzC9pIns0
>>802
ﾜﾛﾀ
ﾜﾛﾀ
806 ：病弱名無しさん：2007/07/30(月) 23:12:51 ID:ZR9CTOoX0
>>802
「か？」はいらんやろ！「か？」は！
「か？」はいらんやろ！「か？」は！
807 ：病弱名無しさん：2007/07/30(月) 23:38:47 ID:PhfmNpzg0
>>802
ウルトラマラソンの直後だと思うが、栄養補給して十分な休養を
ウルトラマラソンの直後だと思うが、栄養補給して十分な休養を
>>802
アルツハイマーだと思うが、栄養補給して十分な休養を
アルツハイマーだと思うが、栄養補給して十分な休養を
802の人気に嫉妬
810 ：病弱名無しさん：2007/07/31(火) 08:20:39 ID:iSqVMqKn0
>>809妬くな妬くな
811 ：病弱名無しさん：2007/07/31(火) 09:55:45 ID:CmDVG9jP0
>>802は 安尾信乃助ですか？
812 ：病弱名無しさん：2007/07/31(火) 17:35:17 ID:GFeuTsyJO
私のシューズ何処に行きましたか？
813 ：病弱名無しさん：2007/07/31(火) 19:05:24 ID:OG/rBoTt0
ガッちゃんが食べた
814 ：病弱名無しさん：2007/07/31(火) 19:50:08 ID:CmDVG9jP0
私は今から走りますか？
はいはい
816 ：病弱名無しさん：2007/07/31(火) 20:14:57 ID:IwF/f/hM0
>>814
聞くなっつうねん
聞くなっつうねん
817 ：病弱名無しさん：2007/07/31(火) 20:19:24 ID:CmDVG9jP0
聞いたらダメ？
みなさん、走ります。
みなさん、走ります。
>>812
真似は面白くない
真似は面白くない
>>1の詩って誰作？
ここの住人で、東京マラソン（フル）に、エントリーした奴は～
どこのどいつだーい？
どこのどいつだーい？
>>
お前だよ!
…これでいいか?
お前だよ!
…これでいいか?
822 ：病弱名無しさん：2007/08/02(木) 23:32:38 ID:JkyO/Zx30
オマイラ炎天下の今日この頃は何時頃ジョグるんだぜ？
823 ：病弱名無しさん：2007/08/02(木) 23:39:46 ID:NP/UIjz90
みなさん何分走ったとかどうやって測ってますか？大体のカンですか？
>>822
AM4:30頃っす。
この季節は涼しくて良いが冬は辛い。
普通に氷点下3℃とかだからｗ＠石川県
>>823
つ ttp://42.195km.net/jogsim/
漏れは携帯もって時間計ってる。
AM4:30頃っす。
この季節は涼しくて良いが冬は辛い。
普通に氷点下3℃とかだからｗ＠石川県
>>823
つ ttp://42.195km.net/jogsim/
漏れは携帯もって時間計ってる。
>>823
ホムセンで買った１０００円の５気圧防水腕時計で。
ホムセンで買った１０００円の５気圧防水腕時計で。
827 ：病弱名無しさん：2007/08/03(金) 16:17:16 ID:DarY3z7ZO
距離や時間を知りたいなら
adidasGPS RUN
ってアプリを使うといい
ただだしお勧め
adidasGPS RUN
ってアプリを使うといい
ただだしお勧め
パケ定額にしてないと通信料がすんごい事になるよ
気軽に無料だと言うな
気軽に無料だと言うな
829 ：病弱名無しさん：2007/08/03(金) 20:03:47 ID:R7JHRpj/0
曇りは歓迎するが強風はNoWelcome!
ジョギングなんだからタイムなんてどうでもいいだろ
トレーニング厨はこれだから困る
専用スレ作ってそっちで好きなだけタイム報告でもしてろ
トレーニング厨はこれだから困る
専用スレ作ってそっちで好きなだけタイム報告でもしてろ
言いたいことはわかるが興奮しすぎ
トレーニングじゃなくても距離や時間測ることはあるから
俺は30分間走か10km走のどっちかだし
トレーニングじゃなくても距離や時間測ることはあるから
俺は30分間走か10km走のどっちかだし
>ジョギングなんだからタイムなんてどうでもいいだろ
なら、それを気にする連中なんかスルーすればイインダヨw
なら、それを気にする連中なんかスルーすればイインダヨw
時間も計れない天才様は相手したら負け。
834 ：病弱名無しさん：2007/08/04(土) 13:12:05 ID:wNPdz6ZN0
走れないヤツの嫉妬だろう。
タイム報告してるやつ誰もいないしなｗ
この炎天下で走りに行ったら確実に死ぬよね＠東京
週末は夕方走ってるんだけど今日も明日も無理でどうしよう。
週末は夕方走ってるんだけど今日も明日も無理でどうしよう。
走り始めて2ヶ月弱
なんとなくいろいろわかってきて一つはっきりした事がある
脚の長い奴が憎い
なんとなくいろいろわかってきて一つはっきりした事がある
脚の長い奴が憎い
>>837
千葉ちゃんよりは、長いと思うよ
長いにこした事はないが、要は体の使い方がまだわかっていないということです
>>836
木陰や、高速道路や建物の影を選ぶ
川を渡る風は涼しいのでそういう場所を選ぶ
ｵｰﾊﾞｰﾋｰﾄしたら日陰で涼め、また走れるようになる
今日の東京なんて風が強いから、最悪な条件じゃないよ
千葉ちゃんよりは、長いと思うよ
長いにこした事はないが、要は体の使い方がまだわかっていないということです
>>836
木陰や、高速道路や建物の影を選ぶ
川を渡る風は涼しいのでそういう場所を選ぶ
ｵｰﾊﾞｰﾋｰﾄしたら日陰で涼め、また走れるようになる
今日の東京なんて風が強いから、最悪な条件じゃないよ
840 ：病弱名無しさん：2007/08/04(土) 16:40:01 ID:LZaJdmht0
もっこりを見られて恥ずかしいから、
顔隠そうかな。サングラスで。
顔隠そうかな。サングラスで。
842 ：病弱名無しさん：2007/08/04(土) 18:35:38 ID:Z7k+8CnT0
昼は34℃あったんだが、全身黒のウィンブレでよたよたと走ってるおばちゃんがいた・・
よく死なんよなぁと感心した。しかし馬鹿だ。
よく死なんよなぁと感心した。しかし馬鹿だ。
843 ：病弱名無しさん：2007/08/04(土) 20:26:13 ID:wNPdz6ZN0
>>838
お前さんは熱中症になる恐れもないな。羨まし～。
お前さんは熱中症になる恐れもないな。羨まし～。
>>842
時々、そんな風なの見かけるよ、男だけど。スウェットスーツのつもりなんだろ。
時々、そんな風なの見かけるよ、男だけど。スウェットスーツのつもりなんだろ。
「けっこう仮面」って何かな？と思ってググってみたら・・・
古～～い漫画だった。
つーわけで ID:zut2gCXr0 が団塊世代だって事実が判明した。
古～～い漫画だった。
つーわけで ID:zut2gCXr0 が団塊世代だって事実が判明した。
847 ：病弱名無しさん：2007/08/04(土) 22:55:35 ID:YJYqMJaa0
サングラス掛けて走るメリットって何ですか？
カッコイイ？砂が目に入らない？顔がバレない？（誰に？）
あと日焼け跡になりませんか？
カッコイイ？砂が目に入らない？顔がバレない？（誰に？）
あと日焼け跡になりませんか？
849 ：病弱名無しさん：2007/08/04(土) 23:13:45 ID:Z7k+8CnT0
夏は夜しか走る気しないわ
日差しがないだけでうんと楽になる
ただ走り終わった後のさわやかさがいまいちなくて困る
日差しがないだけでうんと楽になる
ただ走り終わった後のさわやかさがいまいちなくて困る
照り返しは本当にうざいな。まぶしいのイヤだから夜走る。
日本人はサングラス必要ないとか格好付けって思ってるの多いけど
付ければ快適だから掛けるのが普通なんだよな
付ければ快適だから掛けるのが普通なんだよな
車の運転なんか日差しが強い日は偏向サングラスかけると
すごく見やすくなるよ～(ﾟ∀ﾟ)
すごく見やすくなるよ～(ﾟ∀ﾟ)
>839
>841
結局４時半ごろに５キロ走ってきました。
かなり暑かったですがいつもより少なめだったんでそんなに
バテませんでした。あと半分川沿いだったのもよかったのかも。
私も全身黒いウインドブレーカー（？）で走ってる男性見ました。
日焼けはしないだろうけどしんどくないのかな。
>841
結局４時半ごろに５キロ走ってきました。
かなり暑かったですがいつもより少なめだったんでそんなに
バテませんでした。あと半分川沿いだったのもよかったのかも。
私も全身黒いウインドブレーカー（？）で走ってる男性見ました。
日焼けはしないだろうけどしんどくないのかな。
食あたりで二日寝込んで、今日回復後初めていつものコースを
行ってきた。いつものスピードが出ない。足は軽く、軽快に走ったつもりで
ラップを見たらいつもより1分以上遅い。あきらめてゆっくり走ったら
いつもよりきついこと。消費カロリーも上がって体重も落ちたけど、
やはりいつものスピードに戻りてえ。
行ってきた。いつものスピードが出ない。足は軽く、軽快に走ったつもりで
ラップを見たらいつもより1分以上遅い。あきらめてゆっくり走ったら
いつもよりきついこと。消費カロリーも上がって体重も落ちたけど、
やはりいつものスピードに戻りてえ。
サングラスは暑いんだよ
帽子を被ってサングラスをすると特に蒸れる
帽子のヒサシでかなり目も保護できる
頭皮の日焼け防止、髪の保護、帽子に水を含ませる事で熱中症の防止にもなる
帽子を被ってサングラスをすると特に蒸れる
帽子のヒサシでかなり目も保護できる
頭皮の日焼け防止、髪の保護、帽子に水を含ませる事で熱中症の防止にもなる
一度サングラスしちゃうと、なしで走るとパンツはき忘れたみたいな変な感じになるね。
さて、これからヘッドバンド、サングラス、ネッククーラｗと重装備で行って来る。
ネッククーラーは初めてなんでどんなもんかwktk
さて、これからヘッドバンド、サングラス、ネッククーラｗと重装備で行って来る。
ネッククーラーは初めてなんでどんなもんかwktk
気温３０℃超えてたら走らんほうがいいと思う
気温３０℃以下でも湿度７０％以上なら走らんほうがいいと思う
下手すると、脱水になるょ
東京の気温↓
http://www.jma.go.jp/jp/amedas_h/today-44131.html?areaCode=206&groupCode=30
気温３０℃以下でも湿度７０％以上なら走らんほうがいいと思う
下手すると、脱水になるょ
東京の気温↓
http://www.jma.go.jp/jp/amedas_h/today-44131.html?areaCode=206&groupCode=30
最近は中国からの汚染物質による光化学スモッグなんてのもあるから
晴れの昼間に走るのは止めといたほうがいいね
昔のように紫外線だけ対策してればおｋってレベルじゃない
晴れの昼間に走るのは止めといたほうがいいね
昔のように紫外線だけ対策してればおｋってレベルじゃない
10km走ってきた。
ネッククーラーは、ちょっとは意味があるかも。
暑さが不快なだけで、もうダメ感が出なかった。
ネッククーラーは、ちょっとは意味があるかも。
暑さが不快なだけで、もうダメ感が出なかった。
ウィンブレじゃなくて、ドライ素材じゃないの？
カサカサしてウィンブレっぽいけど、
ヘタにコットンとか着るよりはぐっと涼しい。
カサカサしてウィンブレっぽいけど、
ヘタにコットンとか着るよりはぐっと涼しい。
日焼けも嫌だが、目の病気は厄介だ。
朝７時以降はとても走れん。
６時でも日は出てるが。
朝７時以降はとても走れん。
６時でも日は出てるが。
864 ：病弱名無しさん：2007/08/05(日) 14:10:11 ID:xb6KX6mg0
流れきってすいませんが、
今度、夜にジョギングを始めようと決心した者ですが
幾つか質問があるんので教えてください、なにしろランニングに関しての予備知識がないもので
何を着用してジョギングしたらいいのかわかりません、自分なりにいろいろと調べたりもしたんですが
新規でウェア購入を考えてるんですけど一般的には、100%ポリエステル製のジャージみたいなもので
ジョギングを始めるのですか？、それとも綿100％のウェアで走ったりするのが普通ですかね、でも綿だと走って
汗をかいたときに吸収してしまい重くなったりベタっとしてしまう気がしてジョギングには適さないのかなと思っています。
あと今家にあるジョギングに使えそうな衣類はないかなと探してはみたんですが、昔弟が使っていた
サッカー用のaddidas製上下のピステがありこれは使えるのかなと思っているんですが
このピステウェアもランニングウェアとして使うのはありですかね？
今度、夜にジョギングを始めようと決心した者ですが
幾つか質問があるんので教えてください、なにしろランニングに関しての予備知識がないもので
何を着用してジョギングしたらいいのかわかりません、自分なりにいろいろと調べたりもしたんですが
新規でウェア購入を考えてるんですけど一般的には、100%ポリエステル製のジャージみたいなもので
ジョギングを始めるのですか？、それとも綿100％のウェアで走ったりするのが普通ですかね、でも綿だと走って
汗をかいたときに吸収してしまい重くなったりベタっとしてしまう気がしてジョギングには適さないのかなと思っています。
あと今家にあるジョギングに使えそうな衣類はないかなと探してはみたんですが、昔弟が使っていた
サッカー用のaddidas製上下のピステがありこれは使えるのかなと思っているんですが
このピステウェアもランニングウェアとして使うのはありですかね？
ipod聞きながら走りたいけど、Ｔシャツだと仕舞う所が無い・・・
866 ：病弱名無しさん：2007/08/05(日) 14:20:14 ID:WiZjD8fj0
ジョギングで服の材質まで気にしたことないなー
俺はただのTシャツとサッカー用のジャージもしくはハーフパンツ
要は運動できる格好ならなんでもいいんじゃないかと
俺はただのTシャツとサッカー用のジャージもしくはハーフパンツ
要は運動できる格好ならなんでもいいんじゃないかと
ユニクロでいいんじゃない
夏に綿はありえない。吸汗速乾だ。ユニクロでTシャツも短パンも買えるし安い。
>>866
>>867
>>868
ご返答ありがとうございます。
やはりポリエステルのウェアが自分でも無難でいいかなと思いますね、
ようは自分に適したものであればなんでもよいという事で、
新規でのウェア購入もいいかなと思いました、
吸汗速乾タイプなんて初めてしりましたし、快適そうだなと思います
ただ家にある弟のピステでジョギングすれば十分かなと思えてきました、
ただ難点なのはサイズがLなのでMがサイズの自分には少し大きめで、しかも腰周りが
ダブダブですぐ下がってしまいジョギング邪魔になると困るんですよね、
やっぱ新規購入が無難なのかなぁ。
>>867
>>868
ご返答ありがとうございます。
やはりポリエステルのウェアが自分でも無難でいいかなと思いますね、
ようは自分に適したものであればなんでもよいという事で、
新規でのウェア購入もいいかなと思いました、
吸汗速乾タイプなんて初めてしりましたし、快適そうだなと思います
ただ家にある弟のピステでジョギングすれば十分かなと思えてきました、
ただ難点なのはサイズがLなのでMがサイズの自分には少し大きめで、しかも腰周りが
ダブダブですぐ下がってしまいジョギング邪魔になると困るんですよね、
やっぱ新規購入が無難なのかなぁ。
>>871
とりあえずあるもので走ってみよう、と言いたいが
ズボンが下がるのは非常に困るんで適当に紐で結んでみるとかどーだろ。
夜に走るのなら暗がりにとけ込む色調はやめてな。
俺、目立つの最優先で蛍光イエローｗ
とりあえずあるもので走ってみよう、と言いたいが
ズボンが下がるのは非常に困るんで適当に紐で結んでみるとかどーだろ。
夜に走るのなら暗がりにとけ込む色調はやめてな。
俺、目立つの最優先で蛍光イエローｗ
>>870
紐で結ぶのはいいですね、今家にに紐がなかったので
とりあえずベルトを使ってみて丁度よかったら使ってみます、
でもこのピステは黒なので夜間ジョギングコースで
目立ちにくい公共の道の脇とか沿道を走るのには適していないですね、
青とかがけっこういいかなと思ってはいますが、
やっぱ学校への通学路とか川の土手沿いをジョギングしたほうが安全
だと思います。
紐で結ぶのはいいですね、今家にに紐がなかったので
とりあえずベルトを使ってみて丁度よかったら使ってみます、
でもこのピステは黒なので夜間ジョギングコースで
目立ちにくい公共の道の脇とか沿道を走るのには適していないですね、
青とかがけっこういいかなと思ってはいますが、
やっぱ学校への通学路とか川の土手沿いをジョギングしたほうが安全
だと思います。
>>864
そんなことに悩まないでとにかく走るべし！
そんなことに悩まないでとにかく走るべし！
ipod装着して走るとイヤホンのコードとか汗で汚れないの？
白だと特に汚れが目立ちそう、って気にしすぎかな。
白だと特に汚れが目立ちそう、って気にしすぎかな。
878 ：病弱名無しさん：2007/08/05(日) 18:15:06 ID:rRE4FhXc0
アルコールで拭けばいいのでは？
俺は付属のイヤホンは走るときしか使わないから気にしてないなー
電車内では音漏れしないようにカナル型イヤホンにしてるし
電車内では音漏れしないようにカナル型イヤホンにしてるし
おれも、走り用のイヤホンをもってる
881 ：病弱名無しさん：2007/08/05(日) 20:04:04 ID:f2HovYYe0
真夏の昼間、炎天下の中で帽子も被らずジョギングやってると危険？
７キロくらいなら危険じゃないよね？
７キロくらいなら危険じゃないよね？
883 ：病弱名無しさん：2007/08/05(日) 20:20:46 ID:f2HovYYe0
夜に長袖長ズボンの黒スーツで走ってるんですが自殺行為ですか？
夏に適したランニングの服装は何が良いでしょうか。
良ければ教えてください
夏に適したランニングの服装は何が良いでしょうか。
良ければ教えてください
半袖半ズボン
都内でペットボトル収納できるランニングバッグ買えるところ教えてくださいorz
本日は近所で夏祭りなのでジョグ中止。人が多くて走りづらいっす。
今日の昼間走ったけど､1.5倍くらい時間かかった｡
十分毎に公園で水飲んで被って・・・・。
最近､走れる時間が昼しかないんだよなぁ～｡
流石に走ってる人あまりいなかったよ
と思っていたら､サウナスーツで走っている人発見！！
十分毎に公園で水飲んで被って・・・・。
最近､走れる時間が昼しかないんだよなぁ～｡
流石に走ってる人あまりいなかったよ
と思っていたら､サウナスーツで走っている人発見！！
890 ：病弱名無しさん：2007/08/05(日) 22:59:37 ID:rRE4FhXc0
891 ：病弱名無しさん：2007/08/05(日) 22:59:47 ID:a1gd5cHT0
夜に黒系で走るのならせめて発光するものを身に付けるべきだな。
ダイソーで売ってるからドライバーのためにも、そして自分のためにも…
ダイソーで売ってるからドライバーのためにも、そして自分のためにも…
この猛暑の昼間にサウナスーツ着て走ったら、どうなるか試してみたい。
気がしないでもない
気がしないでもない
>>857
俺はケロロ軍曹レベルでやってみようかと思ってる
俺はケロロ軍曹レベルでやってみようかと思ってる
＞夏は冷房の効いたスポーツジムでレッドミルに限る。
私なら、回転車の中のハツカネズミやハムスターの心境になるなぁ
それでも、トレッドミルを発電機に昇華できれば
少しは報われる心境にはなれるかも
みつよ
私なら、回転車の中のハツカネズミやハムスターの心境になるなぁ
それでも、トレッドミルを発電機に昇華できれば
少しは報われる心境にはなれるかも
みつよ
シャツの素材は何がいいれすかぁ？
イヤホンは汚れませんかぁ？
走る前に脳が萎縮してるね
イヤホンは汚れませんかぁ？
走る前に脳が萎縮してるね
897 ：病弱名無しさん：2007/08/06(月) 08:49:57 ID:RDiWeM+e0
俺は深夜は道のど真ん中を走ってる。
車が後ろから来たら避ける。
ただ大きい道はトラックが暴走してるから怖い！
この前はタイヤに巻き込まれそうになった。でもこのスリルが楽しいんだな。
車が後ろから来たら避ける。
ただ大きい道はトラックが暴走してるから怖い！
この前はタイヤに巻き込まれそうになった。でもこのスリルが楽しいんだな。
898 ：病弱名無しさん：2007/08/06(月) 11:15:51 ID:8gOjd4lHO
体力つけようと思ったら最低どんくらいの時間走ったらいいの?あとペースはどんくらいがいいの?
人 に よ る
距離や速度は自由に。
走って物足りないなら距離を増やし、キツイと思ったら距離を減らす。
半年～1年続ければ体力はつく。
距離や速度じゃなく期間が大事。
走って物足りないなら距離を増やし、キツイと思ったら距離を減らす。
半年～1年続ければ体力はつく。
距離や速度じゃなく期間が大事。
901 ：病弱名無しさん：2007/08/06(月) 11:26:22 ID:gDNyJlhE0
続けるのが基本
しかし一人だとすぐ辞める
しかし一人だとすぐ辞める
902 ：病弱名無しさん：2007/08/06(月) 11:32:01 ID:8gOjd4lHO
ありがとう とりあえず続けてみるわ
903 ：病弱名無しさん：2007/08/06(月) 12:49:56 ID:h3YB71NU0
>>898
とりあえず区切りのいいところで１時間１０キロを目処にすれば。
とりあえず区切りのいいところで１時間１０キロを目処にすれば。
この猛暑の時期に限界もペースもわからない初心者に10キロ1時間を薦めるアホ。
百害あって一利なしだなトレ厨は。
百害あって一利なしだなトレ厨は。
905 ：病弱名無しさん：2007/08/06(月) 12:59:54 ID:Msn1GWYSO
巨デブ
906 ：病弱名無しさん：2007/08/06(月) 13:31:29 ID:h3YB71NU0
笑デブ
>>906
おまえデブなんか？
おまえデブなんか？
最近、ダイエット板のジョグスレから変なのが流れてきてないか？
>>904みたいなの
>>904みたいなの
1時間10kmはジョギングの範囲だろ
ま、いきなり1時間はきついと思うけど
20分→30分ってな具合に伸ばしていくのがいいと思う
ま、いきなり1時間はきついと思うけど
20分→30分ってな具合に伸ばしていくのがいいと思う
初心者つってもピンキリだからな
「とりあえず走ってみて、自分の身体と相談しろや」
とアドバイスしてやるのがベストだな
「とりあえず走ってみて、自分の身体と相談しろや」
とアドバイスしてやるのがベストだな
変なのはお前>>908=ID:h3YB71NU0
相手の年齢、身長、体重、走る目的、走る時間帯、ブランクも聞かずに
いきなり「10キロ1時間」なんてキチガイだろ。
熱中症、脱水症状、ジョギング膝、疲労骨折になったらどうすんだ？
責任とれるのか？
ここは健康板だろ。
まぁそうかりかりするなって
逆に考えればそれらをきちんと言わない質問者も悪いってことじゃないか
そもそも10㌔1時間を「めど」と言ってるわけでいきなりやれと言ってるわけじゃない
結局>>910の回答がベストなんだろう
走ってみないことは何もわからない
逆に考えればそれらをきちんと言わない質問者も悪いってことじゃないか
そもそも10㌔1時間を「めど」と言ってるわけでいきなりやれと言ってるわけじゃない
結局>>910の回答がベストなんだろう
走ってみないことは何もわからない
913 ：病弱名無しさん：2007/08/06(月) 19:51:57 ID:h3YB71NU0
きっちり読まずに過剰反応。
明日からここにお世話になります
とりあえず１５分２ｋ位からから始めてみる
とりあえず１５分２ｋ位からから始めてみる
そんな遅い初心者なら
レスもつきやすいダイエット板行くといいよ
レスもつきやすいダイエット板行くといいよ
917 ：病弱名無しさん：2007/08/06(月) 21:40:11 ID:ZcYS7UNW0
今日は3km泳いで、夕方7km走ってきた。
汗だくで気持ち悪い～～
先に走ってから泳ぐべきだろうか？体がクールダウンできるし
でも先に走るっても暑い時間帯に走ることになるもんなぁ
汗だくで気持ち悪い～～
先に走ってから泳ぐべきだろうか？体がクールダウンできるし
でも先に走るっても暑い時間帯に走ることになるもんなぁ
>>914
俺もここ数日前から始めて同じくらいのペースです。
ここのみなさんって何歳なんですか？
俺は28歳でまともな運動歴はありません
10数年ぶりくらいに走ってみた結果
普通に10kmとか走れる人がアスリートに思える
俺もここ数日前から始めて同じくらいのペースです。
ここのみなさんって何歳なんですか？
俺は28歳でまともな運動歴はありません
10数年ぶりくらいに走ってみた結果
普通に10kmとか走れる人がアスリートに思える
俺は元サッカー部の23
2年くらい前に膝の靱帯の手術して色々あって6月からようやく走れるようになった
ペースにこだわらなければ数ヶ月で10km行けるようになると思いますよ
自分のペースで走ることが一番かと
2年くらい前に膝の靱帯の手術して色々あって6月からようやく走れるようになった
ペースにこだわらなければ数ヶ月で10km行けるようになると思いますよ
自分のペースで走ることが一番かと
920 ：病弱名無しさん：2007/08/06(月) 22:01:06 ID:h3YB71NU0
人と比較しないほうがいいよ。１分でも1ｍでも伸ばしていけばいいんだから。
921 ：病弱名無しさん：2007/08/06(月) 22:25:08 ID:rA8x4WKgO
市のハーフマラソンにでるから、今日予行をかねて走ったら1時間40分
どれくらいいけるだろうか…
どれくらいいけるだろうか…
やっぱ普段（昔もだけど）運動してないのに
いきなり数回走っただけですぐに１０ｋｍとかは無理ですかね
気長に走らないといけないかな
いきなり数回走っただけですぐに１０ｋｍとかは無理ですかね
気長に走らないといけないかな
俺は精神力がNASA杉かもしれん
疲れたーと思っても2,3分後には呼吸が普通になってるのは全然追い込んで無いのかな？
疲れたーと思っても2,3分後には呼吸が普通になってるのは全然追い込んで無いのかな？
己の身体が、一番分かっとる。
精神は肉体を越えるかも知れないけど、その逆は無い。
精神は肉体を越えるかも知れないけど、その逆は無い。
ジョギングは追い込む必要ないんじゃないか
毎回追い込むと義務っぽくなってイヤだし
俺はたまにしか追い込まないな
毎回追い込むと義務っぽくなってイヤだし
俺はたまにしか追い込まないな
>>928
「火事場の馬鹿力」って言葉があるだろ?
おそらく、それが肉体の限界。
通常の精神状態では「火事場の馬鹿力」を押さえ込んでいるから、
それが発揮された時に驚くだろうけど、
もっと力があれば、物理則には反していない限りそれ以上の事が可能だと思う。
つまり、肉体的に科学的に可能な事は出来するが、
それを押さえ込んでいるのが精神。
「出来る」と「限界」は違うと言うこと。
「火事場の馬鹿力」って言葉があるだろ?
おそらく、それが肉体の限界。
通常の精神状態では「火事場の馬鹿力」を押さえ込んでいるから、
それが発揮された時に驚くだろうけど、
もっと力があれば、物理則には反していない限りそれ以上の事が可能だと思う。
つまり、肉体的に科学的に可能な事は出来するが、
それを押さえ込んでいるのが精神。
「出来る」と「限界」は違うと言うこと。
>>930
「逆は無い」は「常に」肉体的物理的限界>>>精神的限界ってことか。納得。
「逆は無い」は「常に」肉体的物理的限界>>>精神的限界ってことか。納得。
短距離や重量挙げ系の種目は火事場が効くけど
平均して慣らすジョグではあまり効果ない。
筋肉と心肺がつけば１０キロは軽くなるけど
それがつく前に無理してこなしても怪我につながるだけ。
こんなとこで質問するより本でも読め。
平均して慣らすジョグではあまり効果ない。
筋肉と心肺がつけば１０キロは軽くなるけど
それがつく前に無理してこなしても怪我につながるだけ。
こんなとこで質問するより本でも読め。
933 ：病弱名無しさん：2007/08/07(火) 08:45:13 ID:RWDP7l3z0
ちょっと凄いこと発見した！
昨日炎天下の締め切った車の中で１時間閉じこもって、汗をめっちゃかいた後
水分補充なしでそのまま走ったんだけど、
いつもより軽く楽に走れた！ちょっとビックリした！
フラフラしたけど、体は凄く軽かった。水分少なくしたほうが走れるのかも！
昨日炎天下の締め切った車の中で１時間閉じこもって、汗をめっちゃかいた後
水分補充なしでそのまま走ったんだけど、
いつもより軽く楽に走れた！ちょっとビックリした！
フラフラしたけど、体は凄く軽かった。水分少なくしたほうが走れるのかも！
934 ：病弱名無しさん：2007/08/07(火) 08:48:11 ID:TDLmnIeQ0
>>933
血液ドロドロ→脳梗塞
血液ドロドロ→脳梗塞
>>928
言ってる本人自身、何言ってるんだか分かってないんじゃないかな。
>>933
いつもとその時のデータが不明なんで判断しようがないが、肉体の異常を警告する
神経が変な状態だったら、>>934が言うように大変な結果を招く恐れも、、、。
言ってる本人自身、何言ってるんだか分かってないんじゃないかな。
>>933
いつもとその時のデータが不明なんで判断しようがないが、肉体の異常を警告する
神経が変な状態だったら、>>934が言うように大変な結果を招く恐れも、、、。
936 ：病弱名無しさん：2007/08/07(火) 09:17:07 ID:Iype6WEZ0
汗ダクダク掻いてるより、脱水状態手前の汗があまり出ない状態の方が
快適に走れることがある
快適に走れることがある
937 ：病弱名無しさん：2007/08/07(火) 10:06:02 ID:kc93CB5e0
普段から水分の取りすぎなら一汗掻いてから走ると楽になるのは普通だよ。
938 ：病弱名無しさん：2007/08/07(火) 14:37:15 ID:Iype6WEZ0
昼間はムリっす！！
絶対健康に悪い。もう真夜中しか走れん
絶対健康に悪い。もう真夜中しか走れん
939 ：病弱名無しさん：2007/08/07(火) 14:39:04 ID:Iype6WEZ0
940 ：病弱名無しさん：2007/08/07(火) 15:04:07 ID:RWDP7l3z0
>>935
ノン水分補給ジョギングってやっぱり危険かな。
不思議なほど軽く走れたし、疲れが全くなかったよ。
でも真っ直ぐは走れない。フラフラして意識ボーとなってくる。頭痛も。
体浮いてる感覚だったよ。本当に楽に走れた。
でも周りから見たらフラフラしてるし心配されたかも・・
ノン水分補給ジョギングってやっぱり危険かな。
不思議なほど軽く走れたし、疲れが全くなかったよ。
でも真っ直ぐは走れない。フラフラして意識ボーとなってくる。頭痛も。
体浮いてる感覚だったよ。本当に楽に走れた。
でも周りから見たらフラフラしてるし心配されたかも・・
941 ：病弱名無しさん：2007/08/07(火) 15:07:34 ID:Iype6WEZ0
942 ：病弱名無しさん：2007/08/07(火) 15:18:28 ID:E4awrK2d0
俺が厨房の頃は田舎で車とかバスとか自転車が一切なくて片道7キロくらいを3時間くらいかけて
毎日学校かよってた。さらに野球部だったので部活でも走らされる。おかげで卒業した頃には足が鉄板ｗ
毎日学校かよってた。さらに野球部だったので部活でも走らされる。おかげで卒業した頃には足が鉄板ｗ
944 ：病弱名無しさん：2007/08/07(火) 18:59:57 ID:xZUsaBNB0
チャリがないってのはどういうことだ？
校則か？
校則か？
946 ：病弱名無しさん：2007/08/07(火) 19:46:51 ID:kc93CB5e0
単なる夢想。
>>933亀ｽﾏｿ
ボクサーなんかの間で、
減量するとき、試合前の二十四時間に徹底的に水分を抜くと「ドライニング・アウト」という状態になって
反射神経が向上するという言い伝えがある。でも健康には悪いらしい（当たり前か）
ボクサーなんかの間で、
減量するとき、試合前の二十四時間に徹底的に水分を抜くと「ドライニング・アウト」という状態になって
反射神経が向上するという言い伝えがある。でも健康には悪いらしい（当たり前か）
朝や部活後であること、荷物があることを差し引いても７km３時間はねぇよｗｗｗ歩いた方が速いじゃねぇかｗｗｗ
ってことで、デブの妄想乙
ってことで、デブの妄想乙
山道なんだろ
2年前に２足買って以来、本日久しぶりにシューズを購入
ＧＥＬ1120 本当は余裕をもって26のＳＷが欲しかったが、閉店セールで品薄の為25.5の通常サイズを4200円でゲット
で早速さっきチョット走ってみたけど、やっぱり新しいと走り心地がイイ！
シューズは定期的に新しくしないとダメだと実感
ＧＥＬ1120 本当は余裕をもって26のＳＷが欲しかったが、閉店セールで品薄の為25.5の通常サイズを4200円でゲット
で早速さっきチョット走ってみたけど、やっぱり新しいと走り心地がイイ！
シューズは定期的に新しくしないとダメだと実感
＞汗ダクダク掻いてるより、脱水状態手前の汗があまり出ない状態の方が
＞快適に走れることがある
汗だく状態よりうっすら状態の方が、放熱作用は大きいので、その指摘は的を射ている。
でも、トレーニング積んでる人は汗だくにはなりにくいので、汗だくの人がそうでない様態に
なるのは、本当に脱水状態になり熱中症寸前になっていると言える。熱中症状には、
意識がとびますとびます状態になったりするので、それを快適と勘違いすると、
ほんとに天にまで飛んでっちゃう事態になるかも知れない。
＞快適に走れることがある
汗だく状態よりうっすら状態の方が、放熱作用は大きいので、その指摘は的を射ている。
でも、トレーニング積んでる人は汗だくにはなりにくいので、汗だくの人がそうでない様態に
なるのは、本当に脱水状態になり熱中症寸前になっていると言える。熱中症状には、
意識がとびますとびます状態になったりするので、それを快適と勘違いすると、
ほんとに天にまで飛んでっちゃう事態になるかも知れない。
952 ：病弱名無しさん：2007/08/08(水) 12:46:42 ID:1vqKEEaM0
サウナスーツ着て炎天下ジョグなんてネタかと思ってたが
リアルに見た！ボクサーかと思いきやピザオヤジ。
リアルに見た！ボクサーかと思いきやピザオヤジ。
953 ：病弱名無しさん：2007/08/08(水) 17:17:50 ID:gS8I4O7C0
汗の話なんだが、
トレーニングを積んで速く走れるようになると汗はあまりかかなくなるのかなｌ。
汗っかきで困ってるんだが、たとえば今１０ｋｍを1時間で走ってるが
これが普通に45分で走れるようになったら、1時間で走れば汗は少なくなる
ということかな。
トレーニングを積んで速く走れるようになると汗はあまりかかなくなるのかなｌ。
汗っかきで困ってるんだが、たとえば今１０ｋｍを1時間で走ってるが
これが普通に45分で走れるようになったら、1時間で走れば汗は少なくなる
ということかな。
思い立ったら実験
汗が出なくなったらヤバいっての
スポーツマンの汗と、デブの汗は成分が違うんたよ。
テカテカとキラキラくらいちがうのだろうか。
959 ：病弱名無しさん：2007/08/08(水) 20:25:22 ID:gCvLDF9F0
ネトネトとサラサラくらい違う
960 ：病弱名無しさん：2007/08/08(水) 20:29:08 ID:04yS8tDB0
5時以降が涼しくなって人気もなく走り頃。
961 ：病弱名無しさん：2007/08/08(水) 20:44:46 ID:ek/FkKAF0
今日は倒れるかと思った。日中は暑すぎ。
962 ：病弱名無しさん：2007/08/08(水) 20:50:58 ID:gCvLDF9F0
俺も暑いから早く終わりたくて知らず知らずのうちにペース上げてた
ｷﾛ4分半はジョグのペースじゃねーわ
終わってからぶっ倒れた
ｷﾛ4分半はジョグのペースじゃねーわ
終わってからぶっ倒れた
脳細胞が５％ほど死滅した
わたしも最近は週末忙しいせいもあって夜に走ってる。
でも川沿いとか走れないから距離をかせげないのがたまにきず。
夜は涼しくて走りやすい。
思わずいつもよりスピード上げちゃった。
でも川沿いとか走れないから距離をかせげないのがたまにきず。
夜は涼しくて走りやすい。
思わずいつもよりスピード上げちゃった。
脚に水滴が当たったから雨かと思ったけど自分の汗だったようだ
リストバンドでも買おうかと思ってんだけど付けてみて邪魔に感じそうな予感がするから
いまだに踏ん切りがつかん
リストバンドでも買おうかと思ってんだけど付けてみて邪魔に感じそうな予感がするから
いまだに踏ん切りがつかん
>>965
ダイソーでも売ってたよ。100円なら試せるだろ。
ダイソーでも売ってたよ。100円なら試せるだろ。
リストバンド付けると日焼け後が面白くなりそうだ
ソープ嬢には厳禁だな
顔に滝のように汗かくから、リストバンドじゃおっつかんし拭きづらい。
手のひらでワイパーのように、顔全体を切る。
本当はタオルを手に持って拭くのが好きだけど。
手のひらでワイパーのように、顔全体を切る。
本当はタオルを手に持って拭くのが好きだけど。
腹筋を意識したフォームで走ったら
８ｋｍすぎからわき腹が痛くなった・・・
自分の弱い部分が分かって嬉しくなった。
これからは毎晩腹筋拝金だ！
８ｋｍすぎからわき腹が痛くなった・・・
自分の弱い部分が分かって嬉しくなった。
これからは毎晩腹筋拝金だ！
女の人は日焼け対策が大変だね。
半袖だとパンダ状態に日焼けしてしまうからね。
若いおなごは、けっこう長袖長ズボンで
走ってるね。 あと、顔全体が隠れるサンバイザーしてるね。
半袖だとパンダ状態に日焼けしてしまうからね。
若いおなごは、けっこう長袖長ズボンで
走ってるね。 あと、顔全体が隠れるサンバイザーしてるね。
リストバンドを嵌めたままじゃ拭きにくいよね。
俺はヘッドバンドしてる。
この時期は、30分も走れば絞れるくらい汗だくになる。
この時期は、30分も走れば絞れるくらい汗だくになる。
水分はとらずに走るのが常識。
だから９３３さんはそのまま、一日なるべく水分を控えて
極限で２時間走ると飛躍的に持久力がアップするよ。
是非、後継者（助手）を用意して記録をとって実験してほしい。
だから９３３さんはそのまま、一日なるべく水分を控えて
極限で２時間走ると飛躍的に持久力がアップするよ。
是非、後継者（助手）を用意して記録をとって実験してほしい。
975 ：病弱名無しさん：2007/08/09(木) 09:01:17 ID:luykf1YZ0
俺、９３３だけど
昨日は水分をとってから走ったら、体も重くて全然満足いく走りが出来なかった。
以前、車内で猛烈に汗をかいたあとに水飲まず走った日は体軽くて走れた。
でもその状態で２時間はキツイなー。死ぬよ。
危険だから、今後はあまり水分とらずに走るよ。そのほうが走れる。
昨日は水分をとってから走ったら、体も重くて全然満足いく走りが出来なかった。
以前、車内で猛烈に汗をかいたあとに水飲まず走った日は体軽くて走れた。
でもその状態で２時間はキツイなー。死ぬよ。
危険だから、今後はあまり水分とらずに走るよ。そのほうが走れる。
糞馬鹿ばっかり
水分とらずに走るヤツはせいぜい脱水状態には気を付けてな
昔の部活動はそんな感じだったなw
途中で水呑む奴は軟弱と思われたし、
うさぎ跳びも平気でやっていたしなw
途中で水呑む奴は軟弱と思われたし、
うさぎ跳びも平気でやっていたしなw
>>971
若い女性は朝か夕か夜に走っているに５００ヘクトパスカル
若い女性は朝か夕か夜に走っているに５００ヘクトパスカル