■■　身長質問・雑談総合スレッド 17　■■

　★身長の質問、雑談などはこちらでどうぞ。★　　
テンプレ集
http://www5f.biglobe.ne.jp/~sintyou/

■■　身長質問・雑談総合スレッド 16　■■
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1059565886/

■■　最終身長診断所　１　■■
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1059914788/
身長１８３ｃｍの男の人のスレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1059744868/
　　　　　身長１８１ｃｍの人が集うスレ　　　　　
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1060815750/
復活！身長178〜180に香具師集まれ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1061607612/
身長１７２cmの男の人のスレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1058513301/
身長１７１cmの男の人のスレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1058904248/
平均身長（男）１７０センチを語るスレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1053247312/
身長１６６センチの男の人のスレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1059136860/
【鎮魂歌】身長165cm以下の男たち�W【レクイエム】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1059126624/
１５８ｃｍの低身長
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1052231441/

芸能人・スポーツ選手の身長Part4
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1061495346/
女の子で身長高いのと身長低いのどっちがいい？
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1052974493/
↑↑レスすると身長運が上がるスレ↑↑
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1058348096/
低身長症(小人症)の女性ってかわいいと思います
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1055564716/
身長が高くなりたい人には朗報かも？
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1061336609/
身長〜身長は余ってないかね〜？
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1061875565/
身長200センチ程度の男の人のスレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056625449/
◆高身長◇マルファン症候群◇痩せ◆
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054573064/
簡単に誰でも身長が伸びる方法
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1056781367/

■女性限定■身長が低い人のスレ！ 〜Part�U〜
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1052899359/
　　　　　自分の視点から見た平均身長　　　　　
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1060781629/
異性に求める理想の身長は？
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1055815229/
仝　　　　　身長が伸びる薬　　　　　仝
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054734453/
【巨人】女の身長最高で何センチまでなら
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1048059344/
妹に身長を追い越された兄　その２
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1033616172/
高身長における恩恵＝優越感
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1047686675/
身長って何ｃｍ位までが小さいのか？
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1057157684/
お前らは日本人の平均身長を分かってんのか？
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054558455/

【そんなに】高身長の女の子【見ないで】　5
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1057242935/
身長詐称コテを暴け！
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1060415034/
身長175cm体重75kgの男のスレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1059207469/
　　　▲↑▲　身長が伸びる生活　▲↑▲　　　
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1058428867/
【EC2003】身長の話出張所Part1【ｱﾝﾄﾞﾛﾒﾀﾞ隔離】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1058514851/

やっと本スレできたねー。嬉しい限りですな。
>>1
乙

>>1
ｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!

身長総合スレッド立てた厨は最悪だったよ。
スレタイスペース開けまくりで厨臭い文章書くし

まさにあのスレは最悪だった。

コジマがいたしな。

マンコ舐めたら身長アップ！

最低175にはなりたい

乙

やっぱりみんなまともなスレを待ち望んでいたんだね
９００でﾆｾｽﾚ立てられたときにはどうしようと思ったけど・・

革命が成功したんだな。
ベルリンの壁崩壊の日が思い出されるぜ・・・。

dokoyanen

>>1
は最高。最強。最大。
カッコいい。

　　　　　 ＋（男）
（父親＋母親　　　１３）÷２
　　　　　 −（女）

やってみそ。

１さん乙です。ついでにあなたは神。

私は女だけど、あと１０センチ伸ばしたい。無理かな？

もう身長は伸びねーからいいけど
でかくても目立つぞ！
現１８６センチ

>>19
何歳かによる・・・かも

【宣伝用テンプレ】
　

　《《 ９月７日(日)コンビニで全国一斉��うまい棒�＃モ｢占め！！》》


とにかく９月７日(日曜)に、
近所のコンビニ，チェーン経営のスーパー等で(でるだけ両方)
「うまい棒」を買えるだけ買って下さい!! それだけです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
狙いは、製造元 �鰍竄ｨきんさん による「うまい棒記念日」の制定です。

本スレ：http://off.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1061889745/
※なぜチェーン経営じゃないと駄目なのかは、まとめｻｲﾄご覧下さい↓
まとめｻｲﾄ：http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Vega/9871/index.html

俺より５ｾﾝﾁ低いお嬢系に告られた。もちOK！
もう身長なんてどーでもいいや。

>>23
良いね、そんな妄想ができて・・・。
俺も妄想で彼女作ろうかな・・・？

>>２１
中２です。現在の身長は１５５cm

ウリは世界一ニダ

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コジマは世界一ニダ<ヽ｀∀´>

ついにアルギニンｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
ﾒﾁｬｸﾁｬカプセルでけぇーー！！！
ともかくこれでｶﾞﾝｶﾞﾝ背を伸ばすぜぇー！！！！！

【被害者は】宅間守死刑判決反対スレ【クズ！】
http://news3.2ch.net/test/read.cgi/news2/1062042433/

亜鉛買って来るかなー

・睡眠
・運動
・タンパク質＋亜鉛＋カルシウム＋ビタミンD（太陽に当たる）

これで伸び伸びage

＞24
ハハハ。普通に考えるとやっぱりﾈﾀだと思うよな。でもﾏｼﾞなんんだよ。
お前らもあまり気にせず堂々と生きていってみ。
いつか良いことあるから。

>>33
ちなみに身長いくつなん？

新潟で９年も監禁されてた女性は、小４で150�pあったそうだが、
救出当時は155cm程度だったとか。姉は170あるらしいが。
監禁中の貧食・運動不足・極度のストレス・睡眠不足が原因なんだろうな。
かわいそうに。。

>>32
それプラスアルギニン＋オルチニンのサプリ摂取で完璧なんじゃない？
あとはムームか川畑も入れたりして。

アルギニン＋オルチニンって簡単に手に入れる方法
ないの？？

つーか簡単に手に入るだろ。

どうやって手に入れるんですか？？
その方法を教えてください！！
今、むちゃくちゃ欲しいので。

インターネット通販で買えばいいじゃん。
グーグルで検索すればいくつも出てくるし。

調べるのが面倒くさかったらここで買っとけば。
簡単に買える中では一番安かったから。
http://www.rakuten.co.jp/ametsu/

アミノサプリとエビオス錠飲んどけ(笑

＞34
163。彼女は157くらい。
今どき珍しいくらい純粋な子だ。
宝くじに当たったようなものだから大事にしないと。

あげ

ageってねーｗ

おとこなんですけど、まつげがかなり長いんです
そんでよく目にはいっていたいです。
どうやって防げばいいでしょうか？

>>46
ここは身長スレッド

ここ、思ったより伸びが悪いな！

オルニチンは海外通販じゃなきゃ不可能だろーな

>>48
おまえ身長総合スレッドとかいうクソスレ立てたやつだろ

>>50お前、誰だよ！？
なれなれしいな！俺が身長総合スレッド
立てたんじゃないぜ！！

>>51
そうですか。漏れは病弱名無しさんだが何か？

俺になんか恨みでもあるの？？
あと、>>52は身長どのくらい？？

>>53
164だよ。あんたは？

>>54
いやあんた誰だよ

漏れは>>53に恨みなんかないよ

タンパク質や亜鉛とかって1日どれくらい摂ればいいんすか？

亜鉛は15.0gダッケナァ？

東京都／28歳：男性

院内（コジマプロポーションセンタ−）では、２ケ月間で週１回、３時間の施術を受け、
なんと５cmも伸び、173.5cmになりました。
後は、自宅でサプリメント「背伸び君」を飲みながら身長伸ばしをしています。
今、現在175cmまで伸びています。
★168.5cm　⇒　175cm
　

ウリナラの星／23歳：男性

院内（コジマプロポーションセンタ−）では、２ケ月間で週１回、３時間の施術を受け、
なんと１０cmも伸び、173.5cmになりました。
後は、自宅でサプリメント「背伸び君」を飲みながら身長伸ばしをしています。
今、現在175cmまで伸びています。
★163.5cm　⇒　175cm

てｓｔ

やっぱサプリで摂るより、食物で摂った方がいいですよね？
ていうかサプリだけでも伸びる?

やっぱりここはイマイチなんかしらんが
伸びが悪いな！もっと活気があればいいのに・・・。

何故ｽﾚの伸びが悪くなったか？
それはいくら論議しても有効な伸長法が見つからないから。

ｽﾚｯﾄﾞ伸びたとしてもコジマじゃ萎え

日本猿

他のサイトからのｺﾋﾟﾍﾟですが、こういうクラスで、自分は女子だけでも
前から５番目だったのです。その頃は、泣きたくなりました。
男１６人、女２２人の３８人学級でした。いじめっ子ＳＡが同じク
ラスでした。（参照：虚言へきスレッド）
　男では、見た所、１８０ｃｍの子が一人、１７６クラスの人が１人が
飛び抜けて背が高く、後は、１７３クラスがずーっとたくさん居て、
多分１６０ｃｍ台の男性は、一人も居なかったと思います。
　女では、私が前から５番目位だけど、一番小さい人でも、１５７−１５８
ｃｍ位有りました。それで自分は、１６２．５ｃｍで、後ろの人は、１６５
ｃｍ以上有ったと思います。それでも、普通科で、体育科でも有りません
でした。男子は、普通の感じだが、女子に高い人が多いのです。
ひどいスクールライフでした。
　ちなみに高校１年の頃　１７４ｃｍ位有る女の子が居たけれど、私は普通に
背が高く、後ろから５番目位でした。（１５０ｃｍ台も居て、１６０ｃｍ台が
少し居て、１７０ｃｍ台も居る。）自分は当時１６１．８ｃｍでした。
　高校２年の頃、１６２．４ｃｍになったのに、後ろから５番目で順番は変わり
ませんでした。クラス替えをしました。私より背が高い人は、１６７位でした。
大体２名居ます。後は、１６５とかが居ました。高１、高２までは一応一番
後ろ列で、背が高い方なんだと満足をしていました。
　それで、次のクラスでは、子供の頃背が小さかったみんなに追い越されたみたいなの
だろうか、前から５番目まで埋もれてしまいました。極端な早熟で、この高校には、
生理が小六の者なんか一人も居ないそうです。他の女子は、中学２年位が初経です。
それを言えば、無理に背を伸ばそうとしているから悪いんだ、とか
ざまあみろとか言われます。私は、体が現代風に出来ていないのでしょうか。
最終身長が低くなったし。昔だったら、高いかもしれないけど、１９８１年
生まれの人の割りには、身長の伸びが早く止まりすぎます。高校の保健体育
の時にもそういう話をされています。

川端式はどうよ？？

>>68
　まだ川端式はやっていませんが、毎日一生懸命背伸びをしていて、
少し胴が長くなったかな。という感じです、昔猫背だったので、
姿勢がまっすぐにはなりました。

どうなん？？

　川端式を調べてみます。（継続は力なり。）

>>70
　身長の伸びは、余り目立っていませんが、何となくスマートに
なった感じがします。今まで、体が丸く、曲がった感じに反り
返っていたのに、少しすっきりした感じです。若干足も細くな
った感じもします。

>>72
川端式いいじゃん！

ちなみにＣさん何歳！？

　現在２１歳で、数ヶ月で２２歳になります。遅生まれです。
それでも、子供の様に身長を伸ばす努力をしています。
　中学も高校も、運動をしない事（運動部ではない）と、
　小５・小６にかけて急激に太って思春期到来の早すぎが招いたツ
ケが、「身長がもらえない」という厄介な物に回ってきています。

初めて、胃カメラ飲みました。　まじめに、麻酔の飲み薬のどに溜めていなかったせいか
飲んだ特死ぬほど痛かった。グリグリかき回されて

その時看護婦さんが手をギュッと握ってくれた。　すると、何故か痛みが半分くらい和らいだ・・・

ただ、手を握ってくれただけなのに人間って不思議だ。

手を当てる　から、　てあて　と言う言葉生まれたらしいが。　ホントその通りだ。

失礼しました。　誤爆した

17歳の高３なんですが、まだまだ身長は伸ばせるでしょうか？
今は160cmです。何とかしてあと２〜３cm位は伸ばしたいです
アドバイスお願いします。

スクワットとかは効果あるんでしょうか？

>>78
足(足に限らないけど)に筋肉を付け過ぎると逆に伸びにくくなるから、筋トレはやめといた方がいいよ。
軽いジョギングとかが良いんじゃないかな？

>>78
過去レスみろはげ

＞＞１
てかタイトル変えんな禿げ！
身長の質問・雑談はここでその●だろ！？

>>78
牛乳を沢山飲んで、9時に寝るようにしたら良いと思う。
牛乳は、夕方7時くらいに飲むと良いとか・・・。
本当かどうかは分からないけど。
これやって伸びなかったら、遺伝と思って諦めるしかない。
だって、｢カルシウムとたんぱく質をきちんと摂って、成長ホルモンの分泌する時間帯に睡眠をする｣以外に、背を伸ばす方法なんて基本的に無いでしょ。

>>78
　私でも伸びたのだから、間違いないです。
私は、高校の頃１６２．５だったのだけれど、
自分で１６４．０まで伸ばせています。
　筋トレは、効果はないけど、体の脂肪は早期に取れます。
自転車や背伸びや入浴にした方が、効果は出ます。
ダイエットの必要がない人には、きつすぎる運動はお勧め
できません。ダイエットをしているならば、有酸素運動
を多目に取り入れるのがいいのではないかと思います。
　自分は、背伸びをたくさんし、チーズをたくさん食べた
から、２０過ぎて少しのばせました。

>>79
＞足(足に限らないけど)に筋肉を付け過ぎると逆に伸びにくくなるから、
筋肉つけるとなぜ伸びなくなるの？
筋量が多かろうと少なかろうと、運動する時は筋肉は骨を引っ張るが、
安静時でも筋肉は常に骨と骨をつないでいるよ。
別に筋肉を断ち切って骨が伸びるわけではない。
つーか、つけ過ぎと思えるほど、そう簡単に筋肥大は起きない。
筋肥大させようと思っても、なかなか肥大しないのが筋肉。

皆さんはサプリを何種類くらい使用しているのでしょうか?
たくさん使用しても良いのでしょうか?

何か最近キモいコテハンが増えてない？

仮に筋肉をつけると背が縮むとした場合でも、
腕の筋肉は身長には関係無いですか？

ヤマトuzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!

Ｃ kimeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!

コテハンｷﾓウザｯ

身長が伸びるのを止めるにはどうしたらいいでしょうか?
本気で悩んでます…

>>91
どうして？

>>92
特に理由はないんだけど､
周りの友達はみんなちっちゃい子ばっかりだし女の子はやっぱりちっちゃい方がいいよな…とか思って
本気で止めたいです｡

>>93
ああ、女の子ね。

>>88マジキモイ消えろ！

>>95
で、ヤマトは身長いくつあるん？
アルギニンほしいとか言ってるが

今、高一で170cmある。
で、>>96はどうなん？？
ちゃんと170cmあるん？

>>97
１８５。

スクワットは骨に刺激を伝えるからいいと本に書いてあったような気がするんだけど・・。
あと、なわとびとか

男の人で178〜179って高い方？低い方？普通？

>>100
高い方

>>41
そこのサイトにアルギニンとオルチニンの上のところに
モロに成長ホルモンとか書いてあるやつがあったが、
これじゃなくてアルギニンとオルチニンの方がええんかい？

まだ川畑式初めて１週間しかたってないけど、身長１センチ伸びた。
ちなみに当方、中２の女です。

ていうかCさんて別のサイトで会ったことあるかも。

俺、川畑式勝買ったけど、続かなそう・・。
今日、ある本を立ち読みしたけど、オナオナは関係あんまりなさそう・・。
１週間に二回程度が害にならないって。一日何回もやると、疲れ、集中力の途切れだってさ。

http://www.sukusukuland.com/2_estimate/c_mokushinpg/1-datainput/1datainput.html

ここで、計算してみて〜！！
そうすればこのスレの伸びも良くなる！！はず

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>１週間に二回程度が害にならないって。

1日2〜3回の俺は害ありまくりなのか・・・

なんか筋肉つけると身長が伸びにくくなるというデマがあるなあ。
とにかく部活とかの運動がだめなの。1日に体重を2倍した量の
たんぱく質とらなきゃいけないから（単位はｇ）それに
運動しても実質出るのは30分程度だし。
それより寝る時間帯はあんま関係ないみたいだね。
時間はその人の体内時計だから関係ないと思うけど。

>>106
おい朝鮮人

筋肉は、運動の選手みたいにハードにやらなければ害がないそうです。

ってことはダンベルで筋トレやってるぐらいじゃ
身長には関係無いってこと？

確実とは言えないが多少なら、大丈夫とは、書いてあった。

早くも糞スレ化

>>111　つうか筋トレ云々じゃなくて
たんぱく質の消費に問題があるっつうの。
だから部活にはいってたって一緒だよ。
結構たんぱく質使うし成長ホルモンがでても
筋肉の修復に使う。

成長期過ぎてから身長を伸ばす方法
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1062316103/

まあ、体重１キロ当たり約二グラムたんぱく質を取ってりゃ
ウエイトトレーニングやっても大丈夫だと俺は思う。

なるほど!!
ってことは昔の日本人が背が低かったのは
肉を食べてなかったからか・・・。

俺はマジメに言って
この身長を20センチ伸ばせるなら
寿命が半分に縮まってもいい。
この体で生きていくこと自体が
苦痛でしかなく、地獄なんだ。

マジレスすると、それは絶対にバカげてると思うぞ。

アルギニンとオルチニンてダイエットのやつじゃないの?
身長となにか関係あんの？

成人なら筋断烈してしまうようほどの極端に強い負荷が急激にかかると、
軟骨の多い成長期の少年少女の骨は剥離（はくり）骨折し、骨端線が
キズつけば伸長が止まりやすくなるが、これは筋トレに限らず、
ストレッチ不足状態での突然の運動やバスケ、バレーのジャンプ時でも
起きる可能性がある。
もっとも、どの程度の強さの負荷で剥離骨折が起きるのか？　については
実験データがない（実験そのものが非人間的なため）。

「成長期には筋肉の成長（長くなる）が間に合わないほど、骨の伸びが盛んで、
筋肉がピーンと張った状態にあるから、筋トレのような比較的高負荷運動を行うと、
筋肉が骨を強く引っ張るため剥離骨折しやすくなる。
よって、筋トレのようなあまり負荷の高い運動は行わないようにし、くれぐれも
最大筋力を調べるようなことは避けるべき。」

これは『年少者の筋トレ』否定派の意見であるが、「最大筋力を調べるような
ことは避けるべき」とは、「年に１度のスポーツ・テストはケガの危険性が
あるので、やめるべき」と言ってるようなものと思うが、おまいらの中に
懸垂や背筋力・握力測定やってて剥離骨折した奴や知人はいるか？
ちなみに、俺はないし、友人にもそのような奴はいない。

アタイこそが１２３げとー　　　

背筋測ってて腰痛めた奴ならいたな〜

中３の時、背筋測ったら２１１キロだった。
測り直しさせられたが一緒。（すごかろ？）
その後、走り幅跳びで背中の腱の肉離れを経験して、
背筋は１９０前後まで落ちた。

たかが幅跳びで肉離れ。そういう時期なのだろうか。

昨日たまたま昔取ったビデオ整理してたらあるある大百科の録画で「骨芽細胞復活運動」
ってのみつけたんだよ。
その前後が消えてたんで今ネットで検索したら、骨の骨芽細胞を、運動することで再生できるらしいんだが。
むうむう先生のこったんせん再生ってのもおそらくこの運動とかウォーキングで活性化することで再生されるんじゃないかと思うんだが、どうよ？＞ALL
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruhone/hone4.htm

＞このことは、元の骨端軟骨部に線維芽細胞、軟骨細胞、骨細胞があれば、軟骨芽細胞、骨芽細胞、破骨細胞が必要時には作ることができると言うことです。
＞ただし正しく作らねばなりません。それは蛋白代謝を総合的に制御している成長ホルモンが下垂体で十分な量を合成し放出されることが条件になります。
＞副腎皮質ホルモンも大切です。甲状腺ホルモンも主役でありませんが必要です
http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1834763&tid=bbe0a4la4dba4ibfhd9a4acmdfa47a4a4a1aaa1aaa1aaa1aaa1aaa1aaa1aa&sid=1834763&mid=208

>>126の下の引用はむうむう先生の発言です。

sagaりすぎだ〜よ！

グルタミン、グリシン酸もあるだろ。
アルギニンだけじゃなくてこれらも効果あるよね。
カプセルとかって一日6粒ぐらいだから（60ｋｇの体重で）
それだったらピーナッツ食いまくった方が意味あると思うけど。

落花生でもいいの？

身長って具体的にいつの時間帯の身長を示すのですか？
朝起きたて？それとも夜１１時くらいの？

朝起きたてはズル。それ以外なら良し。

チョコシェイク飲むと身長伸びるらしいよ

あのさぁ、骨端線がない２４歳さんってどうなったの？
ファイについていったところまでは知ってるんだけど。
あと身長博士のよーだ氏ってまだいる？
あ、ヤフー掲示板のmuumuの急速入眠法ってのもあったっけ。
あれってその後進展あった？

ごめん１のテンプレにいろいろあるね。
muumuまだ続いてたんだ…
俺がいた頃ちょうどmuumu法が発見されて
熱く議論してたなぁ。
もう一年くらい前か。

いやー１のテンプレなかなかすごいね。
うまくまとまってるし、感動ですな。
やはり今はmuumuが主流なのかな？
去年は川畑式や日本ヘルアカのヨーガ式がよく話題に出ていたが。
しかしmuumu法がこんなに浸透してるとは思わなかったよ。
あ、「もとこなでしこ」とかいうコテもいたな。
あいつは結局伸びたのかい？

>>136
＞いやー１のテンプレなかなかすごいね。
＞うまくまとまってるし、感動ですな。
そうは思わない。間違いも多い。

本当に>>108の言うように体内時計で
寝る時間帯は関係ないですか？
言語おかしくてｽﾏｿw

日に当たることは身長の伸びに関係あるから
それだけ見ても関係ないとは思えん

>>134
２４歳こったんせんおとこは最後ファイさんの秘儀をチャットで教わってから消えた。
あれ以降出てきてないのでおそらく本当に伸びたんじゃないかと。
もとこさんはいつの間にか消えたよな。もれもここ半年くらいいなかったんだけど最近ほとんど見てないし。

↓こいつウザい
http://mimizun.com/cgi/namazu.cgi.exe?whence=0&query=%83%84%83%7D%83g&submit=%8C%9F%8D%F5&max=100&result=normal&sort=date%3Alate&idxname=_livethreadbody

摂取栄養量の増加に伴い、戦後から一貫して平均身長が伸び続け、同性の親より長身の子が多くなっている。
伸長と摂取栄養量にはある程度の関係はあるが、必要量以上とっても肥満の元になるだけで、伸長には影響を及ぼさない。
ここ10年ほどは平均身長の伸びが緩慢（というか、ほとんど変わっていない）で、同性の親子の身長は近づきつつある。
今後は同性の親とほぼ同じ、もしくは（縮んでいない）親より低い子の割合が増えるものと思われ。

>>142
そんなことはない。現実を見ろチビよ

http://www.hghplus-jp.com/
どうなんじゃこれ!!

>>143
＞そんなことはない。
どこが違うの？
現に食料供給の安定している欧米先進諸国でも平均身長の伸びは停滞しているよ。
画期的な伸長法が開発でもされない限り、このままでは平均身長は止まると思われ。

おれも親父より８センチヒクいっす

足のサイズ30のひとって平均どれくらいあんの身長？

俺、１７９（朝１８１）だけど足２５．５しか無いよ。
手の平も小さいし。

高校の時、身長163足27・5って奴がいたぞ

僕は今高二で173で足が30なんですが
まだ伸びますか？父より6センチ低いです
小６で170ありました
朝と夜だと結構差があります
手のひらは巨人の上原よりでかいです

>>150
早熟だからもうないかも知れない

もうストップだろうな。

>>150
僕は医者じゃありませんから確実なことは言えないけど
なんか手足の大きい人は間接の「成長腺」というもの
が発達できていなかったり骨の周りの筋肉
の成長が足りなかったりして成長ホルモンが間接にうまく作用
していないということが考えられます。
なんか自転車こぐのが効くそうですよ
適度にね。

>>147
http://ime.nu/homepage3.nifty.com/orangejuice/foot1.html
によると、２メートルくらいか？

だからマックのチョコシェイク飲めよ。成長期だったら

うお

>>155
なんでだｙｐ

>>153
　私も、足が大きいのに、背が大して高いわけでもなく、中の上くらい
の身長です。２５ｃｍです。
　子供の頃背が高く、大人になって普通までに下がってしまった私の
様な人も、発達が悪くてそうなってしまったのでしょうか。
　それに、目の錯覚からか、測れば普通の値なのに、周りに短足の
人のように見えてしまいます。座高８６で、股下７６−７８有ります。
　だから、下半身はダイエットをしています。速く走ったり、
冷えを取ったり、お酢を飲んだりして頑張っています。（Ｆｏｒ下半身）

>>153
　私も、足が大きいのに、背が大して高いわけでもなく、中の上くらい
の身長です。足のサイズは、２５ｃｍです。中学生の頃から大きい足
しています。（身長１６０ｃｍ当時）
　子供の頃背が高く、大人になって普通までに下がってしまった私の
様な人も、発達が悪くてそうなってしまったのでしょうか。
　それに、目の錯覚からか、測れば普通の値なのに、周りに短足の
人のように見えてしまいます。座高８６で、股下７６−７８有ります。
　だから、下半身はダイエットをしています。速く走ったり、
冷えを取ったり、お酢を飲んだりして頑張っています。（Ｆｏｒ下半身）

>>C
つーかいいかげんにしろ。
あんたは今も昔も平均より同じくらいでかいだろうが。
股下７６−７８で普通の股下だぁ？他人には短足に見られる？なめとんのか。
１７０ｃｍある男と同じ位の股下じゃねえか。
被害妄想レスも程々にしろっての。

>>１５７
き○いカフェに書いてあったYO!

>>161
できれば詳細教えて。

き○いカフェ

キモいカフェ？

>>158-159
おい、座高86で股下76〜78なら少なくとも162〜164（もしくはそれ以上）は無いとおかしいぞ
座高と股下を足した値が身長より高くなることは絶対に無いからな！！！

股下の測り方なんてほとんどがデタラメだろ？

>>１６１
詳細て？

>>166
どういう理由で背が伸びるとか。

>>１６７
それは分からん。書いてなかった。
でもシェイクって意外と背を伸ばすのに必要な栄養素が入ってる。
牛乳で出来てるんだし。
だからもしかしたらチェコよりバナナの方がいいかもね。

>>168
サンクス！
へぇ、そうなんだ。
じゃあ、飲むようにしてみようかな？

こうしてまた一人のｱﾎがﾌﾞｸﾌﾞｸと太った挙げ句糖尿になっていくわけだが。

煽るな禿げ

>>ALL
Ｃのことは放置しる！
こいつは「168以上になるだろう」とずっと思っていたが、
"たった"164程度で止まってしまったことが残念なだけ。

高校２年です

中学２年から伸びないようになってきてまして（当時162）、、
中学３年の時、膝の靭帯を損傷しちゃいました；

現在は163、伸びないのは靭帯のせいですか？でも片足だけです。

急激に伸びたのは小５の時（149→156）以来ありません

sage忘れました；すいませぬ

>>173
ただ単に早熟だっただけ
もう伸びない

>>175
これで、、、早熟なんですか？！！

ずっと晩成と信じていたのですが、、もうだめぽ；

ちなみに男です。運動はそれなり

俺は高２の晩熟だが(現在１７２，５)やっぱ睡眠だよ。
それと牛乳もベタだが腹こわさないように飲むべし。
ってか腹こわすような奴はたいして大きくならないと思う。
胃腸弱いから

>>176
小５で晩成？笑わせるなって

漏れは中３→高１（１６４→１７３）、こういうのをいう。

>>178
では、あなたは中３の164まで
どのように伸びたかのと問いたい。

よく成長期は２回あると聞きますので、希望を持ってたのです

>>179
小５　１４３
小６　１４８
中１　１５３
中２　１５８
中３　１６４
高１　１７３
高２　１７８

まぁな。修学旅行でチン毛生えなくて、必死に隠す奴らが
晩熟だよ。

>>181
伸びすぎです。羨ましいです。
ちなみに

小５　１４９
小６　１５６
中１　１６０
中２　１６１
中３　１６１
高１　１６２
高２　１６３　　　です。

>>182
やば；
そう考えると、早熟なのかも、、、

>>183
中２まではお前に負けていたわけだ

なんかショックだな、、、

飯じゃ

早熟ってデカいかチビだよね。何か早熟でデカい奴ってブサイクでガリで運動神経にぶいような気がする。

背が高いのはいいけど、鼻息の荒い香具師多いよね
周りに居るとかなりキモイ

鼻息荒いのは小さい奴とか、デブキャラを覆そうとして
勘違いに陥ってる奴に多いと思うが？

デカイのは、ほとんどの場合ノホホンとしてる気がする。

早熟は小学校の時一番脚が早かったり力が強かったり
するやつが多い。

>>177
http://health.nifty.com/drug/q_a/drug_151.htm
牛乳を飲んで腹をこわす人には、牛乳に含まれる乳糖を分解・吸収して、ヨーグルト状に
するために必要な乳糖分解酵素ラクターゼ活性が低下している人が多い。
ヨーグルトやチーズではそのような人は少ない。
これが、チーズ・ヨーグルト＞牛乳　である理由のひとつ。

早熟の人でも18までならのびるから大丈夫

>>192
女子では12、男子で14くらいで止まる人もいる。
遺伝的にある程度決まっているので、どうにもならない。

小さくなりたい
15センチ小さくなりたい

親は普通こすよね

>>195
父175cm、母150cm、（身長が母似の）息子165cmのように、
父親がどんなに高くとも、極端に低い母親に似た息子は低い。
妹より低い兄がいる家の多くは、高い親に似た妹と低い親に似た兄の場合がほとんど。

>>182
当方１７０センチで腋毛まだなんですが成長が
なくなってきてます。つか身長より先に腋毛どうなんだろう

知り合いでワキ毛生えてない奴いるけど。身長伸びてるかっていったら全然伸びてない

　　　　　　　　　　　　 ,.、　　 .,r.、
　　　　　　　　　　　　,!　ヽ　,:'　 ﾞ;.
　　　　　　　　　　　　!　　ﾞ, |　　 }
　　　　　　　　　　　　ﾞ;　　i_i　 ,/
　　　　　　　　 　 　　,r'　　　　 `ヽ、
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|　,!　ヽ,:'　 ﾞ;.　 　 　!. ・　　　　 ・　 ,!
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|二ﾞ;　　i二二二(⌒ﾉ"''｀''''''''''''"´｀ヽ.
| ,r'　 　 　 `ヽ、　´ヾ、　　　　　　l 　l
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（,;! 　 　 　 　 !) 　 　 　 | 　 |　　 |
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|―ﾞ'ｰ-‐ﾞｰ-ﾞ'―┐ 　　（,,,__（,,,____）

ムーム+川畑、この二つを組み合わせれば最強じゃねえかよ

そう思わないかお前ら？

ムームー

　足上げ
　捻転
　急速乳民は無視

川畑
　最初の体操2つのみ

これやれば伸びるかな？

さっきドラマ見てたら広末って胴元と同じくらいの身長あるな。１６７くらいか？

>>２０１
最初の２つって布団の中で背伸びするのと、うつ伏せに寝て体反らすやつ？

>>２０２
プロフィールでは１６０センチになってる。
ヒールのある靴履いてただけでは？

>>203
そうそう
他はかったるい

155自殺
160人生終了
-------------------超えられない壁
165一生コンﾌﾟ
167チビコンﾌﾟ
168チビコンﾌﾟ
169悔しいコンﾌﾟ
------------------------超えられない壁
170小柄だけど開き直れる
--------------------------超えられない壁
171平均だしイイや
172平均より高いんだぜ（でも小さいかも
173まあまあ普通
174普通。これならコンﾌﾟ消せる
---------------------------------超えられない壁
175どちらかといえば高い方だ、イイ
176大人だぜ
---------------------------------越えられない壁
177高身長の部類
178高身長満足
179満足満足
---------------------------超えられない壁
180ステータス
以下略

183　6フィート＝世界的ステータス

体操しても伸びねーよｗｗ一生チビのままだから安心しろ

流石に１６５ｃｍ以下は良くねえな、クラスに一人でも居ると平均身長がガクンと
下がってしまう、困ったものだ。

ネット上だとでかいほど羨ましがられているけど
リアルでみると175〜177が一番かこいい
180以上で痩せ型だとひょろひょろしてて、蹴り飛ばしたくなるｗ

学校では毎年身体測定やって、全国平均・県平均だけでなく、標準偏差まで出してるのに、
国勢調査に身長測定の項目がないのはなぜだろうか？

>209
お前の方が蹴り飛ばされるだろうな

ageとく

どこかにホルモン剤を安くやってくれる所ってないっすか？

ホルモンは危ないからやめれ

http://www.ichigobbs.net/cgi/readres.cgi?bo=aya&vi=0139&rm=30

http://www.ichigobbs.net/cgi/readres.cgi?bo=sonin&vi=0062

http://www.ichigobbs.net/cgi/readres.cgi?bo=morning&vi=0615

http://www.ichigobbs.net/cgi/readres.cgi?bo=vocalw&vi=0109

http://www.ichigobbs.net/cgi/readres.cgi?bo=vocalw&vi=0106

>>215
氏ね

>>216
何だった？

俺高３で186�a68�`なんだけど身長伸ばすために意識して特に何もやってなかったぞ。
でもなぜか中３から高１にかけてくそ背が伸びたんだよなぁ
親は二人ともに背低し、俺は牛乳嫌いで厨房ん時の給食ですら牛乳は飲んだことなかった
背が伸びた理由を考えるために俺のここ５年間の生活を思い出してみた

俺がほぼ毎日してた事
１、バスケ
２、オナニー
３、やたら飯を食う
４、間食でお菓子を食べまくる
ぐらいかなぁ…

食べ物の事結構書いたけど、俺はかなり食っても全然太らない体質だった

俺が身長について独断と偏見でまとめるとこんな感じだな

・思春期は適度に運動、適度に食事ではなく かなり運動してかなり食え
・運動は特に縦に動くスポーツ〈バスケ、バレーなど）をした方がよさげ
・オナニーしすぎると背が伸びない と言うのは嘘っぽい
・カルシウムのとりすぎは骨が強くなるだけであんまり身長には関係ないと思われ
・猫背、Ｏ脚などの骨のゆがみは強制的になおせ そしたら２〜３�a伸びる
・学校の保健の先生が牛乳で作った“ココア”が身長を伸ばすのにいい？みたいなこと言ってた

あと最後に言っておく
たまに人に「背が高いからバスケ部入ったんだろ？」と言われるが、それは間違ってる
俺ももとから背が高かったわけではないし、どちらかと言ったら小さいほうだったから
背が高いからバスケをするんじゃない、バスケをするから背が伸びるんだ！と俺は思う
だから伸び盛りのヤツらにはバスケをお勧めする
まぁバスケ部に入らなくてもとりあえず毎日“飛べ”!! そしてひたすら“食え”!!


以上

ﾅﾝｶﾍﾝﾅﾔｼｷﾀ――――(ﾟ∀ﾟ)――――!!

そういえば、小学校の時バスケ部だった普通体型の香具師が高校に入る時には185超になってたな。
最も、身長伸びたから続けてるだけかもしれん。
他のバスケ部の香具師らは全員脱落していったし、身長も伸びなかったと言ってたな。

要はたいして関係ないんじゃないか。という体験談。

バレーをすると足が不自然に長くなる 卓球をすると尻がでかくなる 野球をすると坊主になる サッカーをすると日に焼ける テニスをするとテニスの王子様を集めだす バスケをすると女の子にモテる よってバスケが最強

>>221
その文面は果たしてこのスレに関係あるだろうか？

>>218 牛乳飲まなかったから骨細でガリなんじゃないか？

牛乳と豆乳だと伸長にはどっちがいいんでしょう？

牛乳飲んでたら190cmいってたな

>>218
＞カルシウムのとりすぎ
成長期に必要なカルシウム量は1000mg。
摂りすぎると腎機能障害などを引き起こすが、そのような量は3,000〜4,000mgあって、
カルシウム錠剤を大量に飲むなどしない限り、通常の食事ではまず有り得ない。

http://ula2ch.muvc.net/　(このカキコは削除しても良いです)

伸長に必要な栄養素は（動物性か、植物性かは漏れはわからないが）細胞の主成分であるタンパク質。
肉や魚を十分に食べていれば、牛乳をあまり飲まなくとも摂れる。

子どもには肉好き・野菜嫌いが多いが、これは至極当然のことで、成長期の体が欲していると考えられる。
もしも逆に野菜好き・肉嫌いの子どもばかりだったら、ほとんどが成長不良に陥ることであろう。

いや、人間はそもそも肉を食べ始めたのが間違いだったわけで。

みそがカルシウム多いぞ。
きゅうりをつけて食べるとおいしい。
ただしみそは無添加のみそじゃないとマズイ。

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高校3年生でいっきのびるひとっていますか？

います

>>232 いるけど珍しい。２０人に一人くらいだろ。

>>234
そんなにいるのか？藁

>>234
１０００人に一人ぐらいだろ

1000人ってｗ
クラスに一人くらい居るだろうよ

一気はまずいない。マトモに伸びる(5ｾﾝﾁくらい)奴ならクラスに一人くらいだね

大学生で伸びる人はいますか？

もしくはホルモン使ったら一気にのびませんか？

またホルモンか

身長は遺伝的に決まった細胞表面のＩＧＦ-１受容体の数によって左右されている
http://www.naoru.com/sintyou-nobi.htm

米国のスローン・ケタリング記念がんセンターのＤ・グルデ博士らの研究グループは
身長の高低を遺伝的に決めている因子を見つけた。
人間の身長は遺伝的な要因と環境要因によって決まるといわれるが、
背の高い人と低い人では特定のホルモンを感じ取る受容体の数が違っており、
ホルモンに対する細胞の感受性が遺伝的に異なるという。
身長決定因子はアフリカの現地人と米国人を対象に、遺伝的に身長が低い人と
高い人の白血球を比較して割り出した。
研究の結果、遺伝的に背が低い人は『ＩＧＦ-１』というホルモンに対する
細胞の感受性が低いことが分かった。
[ＩＧＦ-１]は肝臓で作られるホルモン。
幼児期や思春期に多く分泌され、骨の成長を促す働きを持つ。
協同で研究にあたった国立ガンセンター分子腫瘍部の服部豊研究員は
「身長は遺伝的に決まった細胞表面のＩＧＦｰ１受容体の数によって
左右されているようだ」と話している。

>>240
ホルモンを使っても「ＩＧＦｰ１受容体」が少ない人は伸びないのでは？

>>239
割合は小さいけど、成長の遅い人ならばいる。

本気で背を伸ばしたいならhttp://www.hghplus-jp.com/
飲んでみな！今の低身長の子には保険で厚生省が出している薬だよ。
実際成長期が過ぎて身長が伸びなくなるのは成長ホルモン不足が原因。自分で摂取すればまた伸び始めるよ。実際俺も29だけど半年間飲んで
3センチ伸びたからね、この勢いが続けば今年6センチくらいはいけるんじゃないか？

宣伝ｗ

サプリじゃなくてピーナッツじゃだめなの？
あんまり吸収できないのかな？

>>243 アメリカのサイト見てみたけど確かに強すぎる商品らしい。試して見たいかも・・ずっとチビで一生コンプレックス持ち続けるより良くない？

age

父親が３０歳まで伸びてたらしいんすけど遺伝されますか？

それは希望がモテると思う。一般に９０％は遺伝といわれているから。

家族みんなちっちゃいけど、そのなかでは俺がほんのちょっぴり大きいです
年は19。俺は因縁の家系に終止符を打つ遺伝子を残せるでしょうか？

岡村隆史はあれでも家族の中で一番高い

足のサイズが大きくなってるんですが、身長がのびません。
多分足のサイズが27.0だと思います。
高１、１６５です。

私、女なんですけど、高1で１６３ｃｍって、そんなに高くないですよね？
あと、背の高い男の人って、ちっちゃい子が好きなんですか？
ちなみに、体重４４ｋｇ、Ｄカップです。
顔は、小倉優子に似てるって言われます。

ここに神とはいわんが天使が来てます
↓
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1063114986/

立てました。





【厚生省認可】 身長が伸びる?　ＨＧＨ （ｻﾌﾟﾘ）
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1063431154/

>>253
悪いけどそれはでかすぎ。
もうお嫁に行く希望はなくなったと思う。。

質問なんですが、
今私は中３で１５３センチぐらいなんですよ。
生理来るのもめっちゃおそくてつい最近きたけど（笑）
これから身長とか伸びますか？？

>>257
女子は男子より2年成長が早い→2年早く終わる
よって平均的には15〜6歳までで背が止まる。まあ晩熟なら１７〜８までのびるかもね

>>256
163なんて、女でもぜんぜんでかくないだろ。普通。
今時、ランドセル背負った奴でもそれくらい居る。
背の順でも163だったら、真ん中らへんだろ。

>>257
大丈夫だと思います。
私自身、二十歳すぎてても伸びてるし（ｗ

257ﾀﾝの場合、今からが成長期だと思うので
毎日、ストレッチや軽い運動、バランスのとれた食事を続けてください。

確実に身長を伸ばしたいなら、屈伸がオススメ。
足の軟骨が刺激され、成長が促進されるそうです。
あと軟骨のためにたんぱく質を意識して摂るとよいです。
よく背を伸ばすなら牛乳といわれますが、飲みすぎると脂肪取りすぎるので程々に。

あと「身長はこれから伸びる！」とイメージするのも大切ですよ。
「もうだめぽ・・・」と思ったら本当にダメになるからね。

>>100 そいつが日本人だったら高い方。
日本人　男性　平均　170cm

ゲッ！
マジ恥ずかしい。次見ないで100が最後と思い投稿した。

スレチガイだが
１６〜１７日に南関東に大地震が起こるかもしれないらしい
注意汁

>>259
>>253は煽り。

某掲示板で寝る前と起きる前にジャンプを２０回すれば身長が
のびると書いてあったんですが。
実際どうなんですか？？

>>263
俺埼玉だから( ; ﾟДﾟ)

hgh plus　ほしくなってしまう自分がいやズら

悪　　徳　　業　　者


宣　伝　ウ　ザ　イ

質問なんですけど
生殖器ってオナニーしたりして
使ってないと衰えて精力も減退するもんですか？

すれ違いでした・・・

>>269
スレ違いだがその通り。

実はオナニー関係ないってまじ？

＞269
ｵﾅってばっかだと遅漏→自信喪失→EDの道をたどる。

んなことはないっ！！

>>２６５
とりあえずやってみよう。金かからないし。

>>265
起きる前ということは・・・｢夢の中で｣という事ですか？

>>276
難しいですよね

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを飲みすぎると
体に悪いってホント？

>>256
>>260
ありが�d
頑張ってやってみます

疲れたな。。。

白人男性でも２００人に１人の割合で１６０ｃｍ以下が
いるらしいよ、小人症じゃなくても

20代白人男性の平均身長を178cm、標準偏差を７cmとすると、
１−NORMSDIST{(178−160)/７}＝0.00506…＝0.5％だから、200人に１人は160未満。

>>278
タンパク質の摂り過ぎは肝臓をいためる。

大体、白人全員が高いって思想はどこから出てきたのか？

本気で背を伸ばしたいならhttp://www.samaria.com/kojima-kpc/
飲んでみな！たまに院長がサタスマとか出てその場でタレントの身長伸ばしたりしてる。
実際成長期が過ぎて身長が伸びなくなるのは成長ホルモン不足が原因。自分で「背伸び君」摂取すればまた伸び始めるよ。実際俺も29だけど半年間飲んで
3センチ伸びたからね、この勢いが続けば今年6センチくらいはいけるんじゃないか？

>282
頭良さそうですね・・・・

>>282
その数学的知識から伸長法を編み出してください！

>>284は薬事法違反

俺さ、身長１６５なのにさ、手、がさ、クラスで一番背高い人（１７６？）より大きいんだけどさ、
希望はあるかな　？　？　足もけっこう大きい。

中学生で慎重を判断するのは早すぎ。
18歳まではどんどん変わるよ。

テンプレ更新してるな

ttp://8417.teacup.com/nanashi/bbs
ここの女性の方々のカキコを信じることができません

>>291
でっけー

>>288
痩せ型で、手足が長くて大きかったら十分希望あり。
どうでしょう。

俺はめちゃくちゃ晩成だな

中三　１５６

その後、二十歳ころまで伸びて　１８２

愛情遮断性低身長ぽかったけど
親父が居なくなって環境が改善されたら一気に伸びた。
ちなみに、中三のときはちんげつるつる。
腋毛が生え始めたのなんか１８くらいだぞ。

ちんげ生えきってたら伸びないってｗ
単なる末端肥大症だろ

>>293
ﾚｽドウモ
手足は長くて手長サルみたいといわれます。１６５の５２．３キロ

足のサイズってどれくらいからでかいっていうの？
30センチって100人に一人いるかな？

>>297
28が175みたいなもんかな？

>>298
足のサイズは実際関係あるよね？

>>299
身長と？
まぁ１６０で２８の人とかは少ないから若干関係あると思うけど
足が大きいから背が高い、ってことではないと思うよ
ついでに３００ゲチョ

>>284
半島に帰れ

やっぱ面倒だから身長伸ばすのに時間かけるのやめた。
運動もしねえ。

ttp://www.gha.jp/index.html
↑ここのＨＧＨはどうですかね？
値段はめちゃくちゃ高いんですが。。。

高すぎて話にならん・・・

ムームとか川畑ってどこにのってんの？

川畑は本

>>303
あ〜、よくある突っ込みどころ満載のインチキ広告じゃな。
要約すると、成長ホルモンの投与で身長が伸びることはあるが
ここで売ってる口内噴射型ではまずありえないってことじゃ。

実際に効果が認められとるのは皮下注射型だけなんじゃが、
やはり値段も結構するぞ。
短期間(1ヶ月)に使用する分を個人輸入するのは合法じゃ。
ネットでは、イギリス経由とマレーシア経由で販売しとったかのぉ。
どこで手に入るか不明じゃが、中国製のもあるみたいじゃ。

>>305
muumu氏はヤフーの掲示板じゃ。ちょっとした有名人になっとるのぉ。

今では信じがたいこととなってしまったが、戦中〜戦後にかけて、料理指導において
とにかく高カロリーにすることが良いとされていた時期があったのじゃよ。
その頃に育った香具師達の中には、摂取カロリー不足のため低身長になった者も多かったからじゃ。
しかし、1960年代に入り高度成長を迎え人々の生活が豊かになると、摂取カロリー不足による成長不良は
ほぼ無くなり、その後は摂取食物の種類、質の向上によって新成人の体格も向上していったのじゃ。

じゃが、食の嗜好というものは高カロリーに向くということもあり、高カロリー指向の料理習慣はなかなか
改善されなかったのじゃ。そのため、いまでも高カロリー料理を薦める調理指導者が居たりする。
おいしい食事を毎日摂れるとゆーことは、人生を豊かにすることに直接繋がるのであり、高カロリーな食事を
毎日摂っているとゆーことは、一概に悪いということでもない。しかし、食事の内容が高カロリー指向であること
は、体格向上にとっては大きなマイナスなのじゃよ。

つまり、摂るべき総カロリー量は生活習慣によってある程度決まっており、それを超えると肥満の原因にしかならない。
骨は体重を支えるため縦への成長を犠牲にして横に太くならなければならず、長い目で見れば低身長の原因ともなる。
一方、成長期の摂取たんぱくの量に最終身長が比例しがちなことは、統計的に証明されていることじゃ。
よって、高身長を目指すための料理は、低カロリー高たんぱくが基本であることは言うまでもない。
しかし、調理過程において高カロリー指向であると、十分なたんぱく質を摂取する前に所要カロリーを満たしてしまい
摂取たんぱく不足による低身長を招いてしまうのじゃよ。

少し考えれば誰にでもわかりそーなこの「高カロリー食のパラドックス」じゃが、昔の高カロリー指向の調理法を
学んできた連中の中には、高身長実現のためにも高カロリー食が良いと信じている者が居るのも事実じゃ。
少し前に居た「摂取カロリー過多で成人病の危険が多くなっているぐらいだから、栄養は足りてる」などと
言うとった医者もその一人じゃ。真面目な良い子ほど昔習った教えを忠実に守り、子供の体格向上のために
高カロリー食を与えつづけていることが「高カロリー食のパラドックス」の真の問題点なのじゃよ。

思うところがあって、ちと書いてみた。
わしの主観も多少入っとるから、おかしいと思ったとこは
調べるなり突っ込むなりするのじゃ。

ふ〜む、軽くスレを読ませてもらったが、住人が世代交代しとるよーじゃな。
ま、2ｃｈでいつまでも遊んどるってのも困りもんじゃしのぉ。

川端式、muumu式にこだわらず、世に出とる伸長法は一通り目を通して
自分なりにアレンジするのが最良の方法じゃよ。
そんなに数あるわけではないから、一ヶ月もあれば十分じゃ。

それと、突っ込むまでもないと思うが
厚生省認可だからと言って効くとは限らんことを忘れんよーにのぉ。

>>282
＜肝臓とタンパク質＞
突っ込むべきなのかどーか迷ったが、
肝臓の悪い人間にとってタンパク質の摂り過ぎはよくないってことじゃろ？
成長期の香具師がタンパク質の摂り過ぎで肝臓悪くなったなんて聞いたことないぞ。

http://www5f.biglobe.ne.jp/~sintyou/
↑すばらしいまとめ方じゃ。
muumu式が頭に来とるのは気になるところじゃがのぉ。

って、リンクすべきところはもっとあるじゃろ？
誰も拾ってこないよーなら
わしがそのうち掘り出して来るから期待せずに待つのじゃ。

おっと、時間じゃ。精進するのじゃ少年よ・・・

結局何が一番効果あるんだよ！

>>314
ま、まさかよーださんを知らない厨房じゃないだろうな？

アルギニン使ってみます！二十歳だから末端肥大が怖いけど・・・。それと父親が２８歳まで伸びてたらしいんですがそうゆうのは遺伝するんすかね？

>>311
＞成長期の摂取たんぱくの量に最終身長が比例しがち
＞成長期の香具師がタンパク質の摂り過ぎで肝臓悪くなったなんて聞いたことないぞ。
それにも限度がある。ある一定量を満たせば、それ以上いくら摂っても伸びにはつながらない。
タンパク質は成長期の子どもや強度の運動選手、肉体労働している人に必要であるが、余分に
摂っても肝臓で糖や高カロリーの脂肪に変換されてしまう。

おいおい！
ヨーダさん生きてたのかw
何年ぶりだよw

よ〜ださんお久しぶりです
質問ですが、自分の身長って子どもにどのくらい影響するもんなんでしょうか？
それと、子どもの時からプロテイン等を与えるとやはり身長の伸びはよくなるのでしょうか？

どなたか川畑たいそうのやり方教えてください。
簡単でいいので

　レイチェル・カーソン。アメリカ・ペンシルバニア州スプリングデール生まれ。幼少から作家を夢みていたが大学進学期、生物学に触れることにより進路の変更を。
　大学院夏期研修でウッズホール海洋研究所で海と出会い、海洋生物学者の道を歩むことになる。
　父の死をきっかけに政府機関に就職、その時書いた「われらをめぐる海」がベストセラーになり文筆業に専念するようになる。
　1964年ワシントン郊外シルバースプリングで死去。享年５６才。
http://www.39001.com/cgi-bin/cpc/gateway.cgi?id=cool

>>320
本買えよ

>>322 そんなこといわず教えてください。
みなさん金を払ってやってるわけだから教えてくれないんですか？

>>323
そりゃそうだろ！
口で説明するよりも本買ったほうが早い

どっかに成長ホルモンの注射を千円ぐらいで打てる所はないですか？

>>325
あるわけねーだろ

942 名前：スリムななし(仮)さん　[sage]　投稿日：03/09/19 11:06
前テレビで、宇宙飛行士の擬似体験って事で
ベッドを／こんな風に何度か傾けて
頭を下にしてそのまま2週間ぐらい生活してたら
身長が２〜３cm伸びたって人がいたよ(･∀･)

でもご飯も髪洗う時も寝たままだしね…
ﾋｷでも難しいｗ

944 名前：スリムななし(仮)さん　[sage]　投稿日：03/09/19 11:30
たしか、重力がかからなくなるので
骨の成長を妨げるものがなくなるとかなんとか。
実験してた人は20歳ぐらいだったかな。
成長期かどうかは関係ないんじゃないかと思います。
記憶曖昧でｽﾏｿ (･∀･)ﾉ

筋肉は大分落ちるみたいだけど…

これどうよ

いろいろ身長関連の本読んで調べたんですが、
これ毎日食べると身長伸びるかも?

・高野豆腐２
・チーズ３切
・牡蛎２個

>>314
それは、ひとそれぞれじゃ。
まずは、自分に足りないところを補うことじゃよ。

>>316
アルギニンはたんぱく質を構成するアミノ酸のひとつで
末端肥大とはあんまり関係がないと思われ。

民族によって身長が伸びる時期が違うよーに
そーゆーことが遺伝することはあると思うが、親父殿が伸びたのは
遺伝とはあんまり関係なさそーじゃのぉ。

成長期後は身長のことはあまり気にせず
健康のために伸長法をやるのじゃ。

>>317
うむ、同意じゃ。

>>318
うむ、ひさひぶりじゃのぉ（ｗ

>>319
さて、遺伝も含めて両親からの影響とゆーものは40%ぐらいかのぉ。
ま、計算方法も曖昧で、この数字自体定義も明確ではないんじゃが。
毎日のプロテイン摂取は、伸長法を語る上で最初にすべきことじゃと思うぞ。
摂取カロリーを増やさずに、食事で摂取たんぱくの量を増やせれば
いいに越したことはないんじゃが。
睡眠の深度をコントロールするのは難しいことじゃが、
摂取たんぱくの量を変えるのはそんなに難しいことではない。
つまりは、実行効率がいってことじゃよ。

>>320
あ〜、町の図書館に行けば無料かと。
あれを文章で説明するのは至難の業じゃ。

>>325
う〜む、国内で合法的ってことじゃと、医療保険を使うしか手がない。
中国製が安く手にはいるルートでもつかめばあるいは・・・？

>>327
無重力空間に行くとそれだけで身長が2〜3cm伸びるらしいが、
間接の間の軟骨が伸びるからじゃと言われとる。
朝と夜の身長が微妙に違うのと似たよーなもんじゃな。

>>328
高野豆腐は詳しく知らんのでよくわからんが、
チーズは乳たんぱく摂取に効率のよい食品じゃからのぉ。
牡蠣は、すず(Zinc)が豊富なことで有名じゃな。
ただ、普段からいろんなものを食べていて、すずやその他希少栄養の
不足してない人間には効果がないがのぉ。

よーださんへ
２３歳でも背は伸びますか？
たまに筋トレ、プロテインは週に２回２０ｇずつとってます

それとグルコサミン・コンドロイチンの錠剤持ってるのですが
これで軟骨量が増えて次にカルシウムをとると骨は伸びる？
教えてください、お願いします。

今日はこのぐらいじゃ。
リンクは時間があるときにやっとくとしよう。
精進するのじゃ少年よ。

俺がageで書いたのがいけなかったのか？
もうちょいいて欲しい、あと１０分くらい

よ〜ださんの身長は？

やっぱヨーダさんが来るとこのスレも盛り上がるな

日本人は糞だから名

>>332
筋トレは良くないと思うぞ。栄養（ﾌﾟﾛﾃｲﾝ）が筋肉の方に行ってしまって
骨に行きにくくなると聞いた事がある。
でも、そのｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝ・ｸﾞﾙｺｻﾐﾝで軟骨を作ってｶﾙｼｳﾑで軟骨を骨化させるという
方法は良さそうだな。

豆腐と納豆、魚、ヨーグルトは毎日食う。
肉ももちろん。
菓子やら揚げ物、ラーメン食わなきゃ太らん。
さといもにはカルシウムがあるからいいぞ。

よ〜ださん、もっと早いサーブが打てる様になりたいんです、僕。
ボリス・ベッカーみたいになりたいんですわ。

コエンザイムはどうですか？

mumu式の急速入眠って普段風呂入らずに寝る前だけ熱湯に入って寝るってこと？
あんまりよくわからんので教えてクレヨン

>>338
＞筋トレは良くないと思うぞ。栄養（ﾌﾟﾛﾃｲﾝ）が筋肉の方に行ってしまって
＞骨に行きにくくなると聞いた事がある。
あなたがそう思うだけ。
栄養が足りていれば伸長の妨げにはならない。
逆に、骨の長軸に対する負荷により、伸長が促進されることが実証されている。

あげ

このスレ勢いなくなったな

俺の身長の伸び方も勢いなくなった

>>332
ふ〜む、23歳ともなると目立った伸びはやはり期待できん。
しかし、少々伸びることは多々あるんで、その時の伸び幅を増やすために
日頃から健康法として伸長法をやるのじゃ。
わしも、先日はかったら1ｃｍほど伸びとったワイ。

プロテインは、20ｇずつを2回/週か？　同量を2回/日にするのじゃ。
無理して飲むことは禁物じゃがのぉ。

グルコサミン・コンドロイチンは、整形外科医の中でも評価が分かれとるんじゃが
とくに目立った副作用もないんで、摂っとくほーがいいに越したことはなかろぉ。
軟骨形成(コラージェン生成)には、とにかく胃腸を健康に保つことが大切じゃ。

カルシウムは、既出のとーり骨の伸びとはあまり関係ないのじゃよ。
健康(伸長法における必須条件)には必要じゃがのぉ。

>>334
週一ぐらいでは来るよーにするから気長に待つのじゃ。

>>335
でかくはない。

>>339
うむ、その通りじゃ。
最後のさといもは意見のわかれるとこじゃがのぉ(カルシウム？)。

カルシウムは乳製品から摂るのがいいのはあまり異論のないところじゃ。
海草類にも豊富に含まれとるが、ほとんど吸収されないんじゃよ。

>>340
うむ。その為にはでかくならればのぉ。

>>341
調べてみるから気長に待つのじゃ。

>>342
muumu式は、わしにもよくわからん。
muumu氏もボランティアで無償じゃから、そんなに文句は言えんのじゃ。
一見識者の意見として聞いとくのがよかろぉ。

>>338 >>343
あ〜、両者の言うとーり、成長期から筋トレして最終身長が低くなった香具師は
多々おるが、筋肉成長にたんぱく質が摂られ、伸長への供給量が減るからじゃ。
ヒョロ高くなるだけが成長ではないので、筋トレでたくましくなるのは悪いことではない。

343の言うよーにたんぱく質を積極的に摂っておれば、
骨の伸長への影響も少なくすることができる。
ストレッチも忘れんよにのぉ。

muumu式はここ↓じゃ。

http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GN&action=m&board=1834763&tid=bbe0a4la4dba4ibfhd9a4acmdfa47a4a4a1aaa1aaa1aaa1aaa1aaa1aaa1aa&sid=1834763&mid=1&type=date&first=1

ググってみたら、ここのテンプレが出てきた（ｗ

＜コエンザイム＞
http://www.shield-lab.co.jp/site/konza.html

なるほど、希少栄養素のひとつってとこかのぉ。
普段からいろんなものを好き嫌いなく摂ってる香具師には無縁っぽいが、
詳しいことはよくわからん。

>>350
今ちょうどプロテインとってるとこですよ
アルギニン入りのホエイパウダー+コンド・グルコサと亜鉛とマルチビタミン
一個、さっきは軽くストレッチやりました、他にアドバイスありますか？
お願いします。

はげ

＞＞アルギニンとオル チニンのサプリメントを摂って身長伸ばしたいと思います(^^
そんなサプリメントでは身長の伸びはあまり期待できません。栄養素は含有量より食べ合わせ、吸収率のほうが重要なことも多いのです。
ブームに乗って溢れる巷のサプリメントは、私に言わせればそういうところがまだまだ途上レベルだということです。
また、サプリメントの摂取により一気に大きな栄養が体に行き渡ることになります。そのためいつもより速いペースで消化・吸収活動が行われ、
体温の上昇、放熱の逓遮など異常が生じ、成長ホルモンの分泌や快眠に影響を与えます。
付加的栄養素もやはり食品群から摂るのが理想ですので、大豆製品や卵白をうまく日常の食生活に取り入れてください。

市販で成長ホルモンの薬って売ってるんですか？??
もしあれば良いの教えて下さい｡｡｡

>>351
あ〜、生活状況がよくわからんのでアドバイスも限定されてくるんじゃが。
よく寝て、体を健康に保ち、あまり悩んだりせんことじゃ。

>>353
まぁ、大体において同意なんじゃが突っ込むべきところは突っ込んどかんとのぉ。
サプリだからといって、すべての栄養補助食品が使えんというわけではないのは
議論のないところじゃ。

アルギニンとオルニチンの錠剤はあんまり意味ないのは同意じゃが。
アルギニン、オルニチンとゆーのはたんぱく質を構成するアミノ酸のひとつで
たんぱく質を多く含む食品にも錠剤程度の含有量はあるのじゃよ。
サプリで摂るにしても、粉末プロテインのほーが経済的にも効率がいいんじゃ。

>>354
国内では売っとらんが、海外で自分が使う分を個人輸入するのは合法じゃ。
海外の検索エンジンで以下をキーワードに探してみるのじゃ。

Genotropin
Humatrope
Nutropin
Saizen
Serostim
Norditropin

よ〜ださん、Ｏ脚とか猫背とかを矯正すると
１〜３ｃｍくらい伸びるって聞くけど本当？
こういうのってボーンストレッチャーとかで矯正出来る？

俺中学入学当時１２７ｃｍしかなかった・・・・

それから人並みに成長期を迎えて１６２ｃｍ（１８歳）。

父１５７ｃｍ、母１５２ｃｍじゃあ諦めるしかないのか。

よ〜ださん,
蹴りってのは足伸びますか？

なんで錠剤でとると意味がなくて食品からとると有効なんですか？
ちなみに寝る前かつ空腹時じゃないと意味がないんですよね。

>>354 一番売れてるHGHサプリHGH Plusの輸入代行業者　http://www.hghplus-jp.com/

>>360
吸収率の問題じゃないの？

>>362　え？錠剤のほうが吸収率がいいんじゃないんですか？
無知ですいません。ちなみに固体として食べるより
液体のほうが吸収率が大分よさそうですがどうなんでしょうか？
寝る前に大体吸収できてるほうがいいんですかね。
豆乳でも飲みます。市販ので十分ですよね。
アルギニンのサプリで成長期の子供は摂取してはいけないとありますが
食品でとっても変わりはないと思いますが。量の問題でしょうか？

牡蠣は、すず(Zinc)が豊富なことで有名じゃな。







すず＝亜鉛？
ウェーハッハッハッハッ！！！！！ﾊﾞｯｶｼﾞｬﾈｰﾉ

１８３�a♂なんですけど、
どうしても１８５�a越えをしたくて、アルギニンとオルニチンを
空腹時に服用してたんですけど。。
背が伸びる以前に、、、
足の指が凄く痛くなるんですけど。。。
誰かアルギニンのサプリ飲んでて、このような症状が出た方はいませんか？？

↑痛風か？

>>364　よーだ氏の言ってることはデタラメってこと？
確かに亜鉛はZnだけど。でもすずも効果はあるってことじゃないの？

>>364
おっと、その通りじゃな。
つまらん間違いをしてしもーた。
突っ込み感謝じゃ。

他のレスはまた後ほど・・・

オレ、身長１７８あるんですが
日本にいる外国人と比較すると、自分より小さい人に会うことがほとんどない
みんなでかい人ばっかり
でも欧米人の平均身長（国によっても違うけど）１８０くらいっていうから
だいたいオレは平均なんだ、と思ってたんだが、でも全然”平均”て感じしない

ほんとに欧米人平均は１８０なのか？１８５くらいあるんじゃないか？って気がしてきてます

>>357
O脚、X脚、猫背を矯正すると身長がちょっと伸びるのはホントじゃ。
整体で骨の歪みを直すと少々伸びることでもしられとるのぉ。

さて、ボーンストレッチャーでもできると思うが
中にはまったく使えん商品も存在するから気をつけるのじゃ。
その手の商品は基本的に色モンなんで、あまりあてにはできんのじゃが
腰痛持ちが愛用するよーなのもあったりすのでのぉ。

>>358
諦めるとゆーより、気にせんことじゃ。
人生、身長がすべてではない。
ただ、まだ可能性はあるだけに、健康のために身長法を取り入れるのじゃ。

>>359
うむ、運動不足の香具師には確実に効果あるところなんじゃが。
精神的な効果もあるかもしれんのぉ。
ただ、特別大きな効果が期待できるわけでもないんで、
それだけに固執すべきではないのは言うまでもないがのぉ。

>>360
いい突っ込みじゃ。
錠剤だから、とくに良くないとゆーことでもなく
基本的に経済的に効率が悪いとゆーのが第一の理由かと思う。

アルギニン、オルニチンに限って言うと、空腹時の摂取の効果というものが
本当にあるのであれば意味のないことではないがのぉ。
唱えとるのが薬屋だけなんで、いまいち信憑性が薄いのじゃよ。

＞369
その答えは簡単。
体格の差！！
向こうの人が身長が１７５ぐらいでも１８０以上に見える。
肩幅があると、やっぱり違うね。

あと
外人は顔が
小さいからな
それででかくみえる

なんでみなアルギニンあるいは折る知人にこだわるの？
グルタミンは2gで430パーセントうｐだぞ

顔が小さくて、肩幅があって、足が長くてケツの位置が高いと、
背が高く見える。

>>374
私のことか？

>>374
いや俺のことだろ

>>372
でかく”見える”んじゃなくて
実際でかいんですけど

>>377
同身長でも、ってことじゃね？

よ〜だテメェぶっとばすぞ。

なんかDQNぽいのがきた

>>371
そうかなあ
明らかに高さが上な気がするんですが

でも同身長の場合、顔が小さい分、肩の高さが日本人より高くなるってのは分かります

よ〜だテメェ語尾〜じゃつけんなや。
どうせテメェもちっこいんだろ？
ちびがそんな事言っても説得力ねぇんだよ。
まじでたたき潰す。

>>382
早く半島に帰れ

本気で背を伸ばしたいならhttp://www.samaria.com/kojima-kpc/
通ってみな！たまに院長がサタスマとか出てその場でタレントの身長伸ばしたりしてる。
実際成長期が過ぎて身長が伸びなくなるのは成長ホルモン不足が原因。自分で「背伸び君」摂取すればまた伸び始めるよ。実際俺も29だけど半年間飲んで
3センチ伸びたからね、この勢いが続けば今年6センチくらいはいけるんじゃないか？

>>381
身長測定器持参して街中の外人の身長を測りまくれ。
目測ほど当てにならないものはないことが分かるから。

http://search.auctions.yahoo.co.jp/search?sb=desc,cat&desc=%bf%c8%c4%b9%cb%a1&cat=0&auccat=0&acc=jp&f=0x12&alocale=0jp&mode=1
↑見れ

俺180だけどチビはまじｲﾗﾈｰ
恥ずかしくねーの？チビ共

よ〜ださん
１８才てまだ伸びる？

>>382
DQN死ね。

サプリメントってどうなの？亜鉛とかとってると、二ヶ月くらいで伸びんの？
あとmuumu式の足上げ運動(こんな名だっけ)について教えてくんさい

おっと、おもしろいのが来たのぉ。
そーいえば、あの179.5cmのチビはどーなった？
楽しいおもちゃだったんじゃがのぉ。

>>369
そーか、日本に居る欧米人(Caucasian)は高い香具師ばかりに見えるか。
地域によって外人のコミュニティが違うからかもしれんのぉ。
ちなみに、ワシの周辺におる白人(主に英語教師)はそんなに高くないのが多いかのぉ。

>>384
あのコ○マじゃな。
同じ整体に通うにしても、あそこは高すぎじゃ。
金が余ってどーしよーもないなら様子見に行くぐらいは構わんがのぉ。

「背伸び君」って、このボッタクリ整体で売っとる栄養補助食品ではないか（ｗ
ま、栄養補助食品摂るにしても市販品のほーが遥かに安い罠。

成長期過ぎると身長が伸びなくなるのは、成長ホルモンの分泌減少とゆーよりも
体が成熟してしまうからじゃ。
成長ホルモンの分泌が減少すると共に、性ホルモンの分泌が増えて骨が成熟してしまう。
スパートが終わった後でも、成長ホルモンの投与で何ｃｍかは伸びることがあるがの。
その成長ホルモンも、そんなインチキ薬ではないぞ。

>>386
自分でできる整体ってやつじゃな。
人にやってもらったり、器具使ったりしたほーが効果あるとは思うが
自分でもある程度はできるじゃろ。

ただ、「歪み」のない香具師にはあまり背伸び効果は現れんのは同じじゃが。
出品者には申し訳ないが、本屋で自分でできる整体の本買ったほーが安いし
情報量も多いかと思われ。

>>388
ふむ、18才は既に成長期を過ぎてる年齢じゃから大きな伸びは期待できないと思うが
規則正しい生活をしていれば、まだ2〜3cmはいけるかもしれんから精進するのじゃ。
伸びてるかどーか正確に知るにはやはり頻繁に身長を測ることじゃよ。

>>390
亜鉛とか希少栄養素は、食生活が偏ってる香具師には効果あるが
ふだんから多くの食品を摂ることをこころがけとる香具師にはあまり必要ないもんじゃ。
少々多く摂ったからって害のあるもんではないから、
自分に足りないと思うなら摂るべきじゃがのぉ。

サプリを買うなら、粉末プロテインで
絶対的な摂取たんぱく量を増やすってのも意味のあることじゃぞ。
乳製品、肉、海産物等、自然食でまかなえるなら、そっちがいいに越したことはないが。
とりあえず、無脂肪乳（低脂肪乳）は飲んどくのじゃ。もちろん、全乳でも構わん。

>>390
おっと、それとmuumu式か。
>>1のテンプレから跳べるから探してみるのじゃ。
muumu式の特徴は、急速入眠と捻転ってとこか・・・

う〜む、いろいろ使えるサイトを掘っていきたいんじゃが。
AirH(32K)なんで、探しモノに恐ろしく時間が掛かる（ｗ
期待せずに待つのじゃ。

よ〜ださん、あなたは何者？
アカデミックポストにでもついてる方ですか？

よ〜だ、てめぇ俺の質問にも答ろやぁ、あぁ？
びびって指が震えてキーボード打てねぇってか！？
ちなみに１８５ｃｍだぜ。

AirHをつかうヨーダか。
珍しいな。

18歳ですが何をすれば背が伸びますか？

１６歳ですが何をすれば背が伸びますか？

今日はヨーダさん来ないな

>>369
伸長法マニアじゃ（ｗ
とは言っても、最近は情報収集の時間がなくて新しいことはよくわからんがのぉ。

>>398
竜巻ってのを使うと速くなるらしーが、OCNは対応してないらしいのぉ。

>>401
あ〜、わしの使っとるOCNのIPが全面規制にあっとるのじゃ。
そーいえば、これも送信できるかどーかわからん（ｗ

>>399-400
あ〜、伸長法の導入方法をまとめとこうと思ったんじゃが
時間がないのと回線が遅いので、まだ手もつけとらん。

成長期を過ぎる(体が成熟してしまう)とそんなに大きな伸びは期待できないんじゃが
とりあえずやっとくべきことじゃ↓。

1. 積極的なたんぱく質の摂取。
標準的な日本人の食生活においては、
たんぱく質の摂取量を増やせば身長の伸び幅も大きくなるケースが多いのじゃ。
目安は(体重＊2/1000)/日じゃ。何回かに分けて胃腸に負担を掛けないことも大切じゃ。
一日の摂取カロリーの半分をたんぱく質でまかなうのが理想と唱えるスポーツ指導者も居るが
そこまでいくと経済的にも食事の内容にも無理が出てくるのでのぉ。

2.ストレッチ
世にある「伸長法」と名のつくものの多くはことごとくストレッチが中心となっとる。
やはりなんらかの因果関係があるんじゃろ。

3.寝れ
ノンレム睡眠(入眠後30分〜3時間に現れる熟眠状態)の深度を大きくすれば
成長ホルモンの分泌もそれと比例するよーに増加することが証明されとるんじゃが
実行するといっても、一朝一夕にはできないことから優先順位は３番目じゃ。
実際できることといえば睡眠環境を整えることと、
ある程度長めの睡眠時間をとることぐらいかのぉ。
睡眠時間を多くとることは、成長ホルモン分泌の全体量を増やすためじゃ。

4.健康を保て。
運動不足の解消もこれに入るかのぉ。
運動の強度による伸長への効果は議論のわかれるところじゃが。
まったく運動しないのは、著しく伸びないことが証明されとる。
暴飲暴食をせず、胃腸を健康に保つことも大切じゃ。

【昼寝】
おっと、昼寝は必要ないとゆー提唱者も居るんじゃが
わしはやったほーがいいと思うぞ。
成長に使われる成長ホルモンをゆーのは、ノンレム睡眠時のものが主なんじゃが
昼寝でもノンレム睡眠に到達できれば成長に有効な成長ホルモンの絶対量を増やせる
それと、幼児と関取が見本かのぉ。

【スパート】
思春期に入って骨が成熟していく過程で、骨の大きな成長がみられる時期がある。
これは「スパート」（そのまんま）と呼ばれてて、第一次成長の終焉の目安ともなるのじゃ。
これ以後は、あまり大きな伸びは期待できないから身長のことは気にしないのが得策じゃ。
ただ、生活を乱さず体を健康に保っていればある程度の伸びは期待できるから
健康法として伸長法を取り入れるのがいいんじゃよ。

う〜む、ここまで回線が遅いとググるのも一苦労じゃのぉ。
検索エンジン使わずに、すぐに掲示板で聞いてくる「教えてクン」の気持ちがよくわかる（ｗ

では、また明日じゃ。
精進するのじゃ若者よ。

よーださんすげぇな・・・

たんぱく質って肉とかご飯にたくさん入ってる奴ですか？

米にはあんまり入ってないだろ。

よ〜ださんに質問があります。
ヨーガをやると背がのびるって本当でしょうか？
おすすめの本とかってありますか？

よーださん！食事はどんなものをとれば良いでしょうか？
僕はカレーが大好きです！

オナニーって伸長に関係あるの？
亜鉛取ってたら無問題？

>>403
てんぷれ作った物ですがこれ載せていいですか？

亜鉛って何にふくまれてるの？

火器とか緑茶とか

食品で身長を伸ばそうとしても無駄
食品を色々な組織に転換するのはホルモン
ホルモンをコントロールしているのは遺伝子
ホルモンを直接摂取すれば間違いなく伸びる
お勧めは甲状腺ホルモン
実証済み

そういうのなんか嫌

よ〜ださんの身長は？

>>407-408
あ〜、肉はぜいたく品だったので、たんぱく源として大豆が良いとされた時期もあるのじゃが
やはり体格向上には動物性たんぱくのほーが効果あるのじゃよ。

健康な体を作る基本はなんでもよく食べることじゃから、
植物性たんぱくもきっちり摂るべきじゃがのぉ。
米(白米)は食べすぎに注意することじゃ。

>>409
うむ、ストレッチが効果あるとされとるのじゃから、
ヨーガも結構な効果があるものと思われ。
日本ヘルスアカデミー(DMJ)とゆーﾎﾞｯﾀｸﾘ通信教育会社がそーゆー講座を
出しとったが、実はそれなりの因果関係もあるのじゃよ。
そーゆー意味では「ノンレム」も名前だけは意味があるのかのぉ。

すまんが、ヨガの本はよくわからん。
本屋でいいのがあったら報告してくれ。

>>410
うむ、自分の好きなものを食べるのはいいことじゃ。
おいしいものを食べるとゆーことは、それだけ自分の人生が充実してることでもある。
ただ、カレーは油脂類が多いだけにカロリー過多にならないよーに気をつけるのじゃ。
極力油を控えて調理し、脂身を避けた肉をたくさん入れれば体格向上にも繋がろう。

>>411
自慰は射精によってアルギニン等の栄養素が失われるのも問題じゃが
習慣的にすることで、二次成長が進んでしまうとゆー懸念がある。
とにかく控えるのじゃ。

亜鉛は、体を健康に保つ希少栄養素のひとつとして適度に摂るのがよかろぉ。

>>412
2chの情報は、リンクフリーに引用自由じゃ。
情報はみんなで共有してこそ意味があることが多いからのぉ。

>>413-414
亜鉛は414の言うよーに、牡蠣、ゴマ、海草類、ナッツ類らしい。
緑茶はカテキンではなかったかの？

>>415
む、甲状腺ホルモンか。
骨の成長に効くとは聞いたことがないがのぉ。

そもそも、甲状腺ホルモン分泌不全になるほどの疾患があれば
医者に診てもらえるし、保険も効く。
成長ホルモン(Somatropin)ほど高価もんでもないしのぉ。

>>417
おっと、わしの身長は、成人男子に自己申告のアンケートを取ると
一番人数の多くなる値じゃ（ｗ

伸長法の情報集めだしたのは二十歳過ぎてからじゃから、後の祭りじゃった。
とにかく、第一次成長が続いているとき(スパート前)に対策を講じることじゃよ。

↓以下、掘ってきた2chの「身長スレ」じゃ。
リンク集と書籍集が見あたらん・・・

中１で身長１５７で１８０までいきますかねえ
http://ton.2ch.net/body/kako/1004/10043/1004342454.html
22歳で骨端線がもうないけど背を伸ばしたい！
http://ton.2ch.net/body/kako/1002/10020/1002070069.html
身長の伸びについて
http://ton.2ch.net/body/kako/1004/10048/1004800314.html
もーちょい身長を伸ばしたいんですが・・・・
http://ton.2ch.net/body/kako/992/992779483.html
身長についての質問はまずここで
http://ton.2ch.net/body/kako/1006/10065/1006513573.html
身長を伸ばしたいんだよ！！！たのむから！！
http://ton.2ch.net/body/kako/1006/10060/1006062463.html
◆夢◆180cm◆身長伸ばそうぜ◆現実◆160ｃｍ◆
http://ton.2ch.net/body/kako/1017/10173/1017333790.html
★高校時代に身長何センチ伸びましたか？★
http://ton.2ch.net/body/kako/1006/10064/1006401106.html
伸長法で成功した人いますか？
http://cocoa.2ch.net/body/kako/974/974669693.html
■■■■■身長ｽﾚｯﾄﾞ一覧■■■■■
http://ton.2ch.net/body/kako/1007/10078/1007890574.html

身長を伸ばしたぁ〜い！！！！！！
http://cocoa.2ch.net/body/kako/970/970217722.html
身長を高くする方法をおしえてください
http://cocoa.2ch.net/body/kako/976/976204884.html
身長を高くする方法【2】
http://cocoa.2ch.net/body/kako/990/990822239.html
筋肉をつけると身長が伸びないというのは本当！？
http://cocoa.2ch.net/body/kako/986/986804689.html
▲▲▲初オナニーが早いと身長は伸びない▲▲▲
http://cocoa.2ch.net/body/kako/992/992614789.html
何らかの方法で背が伸びた人に聞きたい！
http://cocoa.2ch.net/body/kako/996/996558468.html
妹に身長を追い越された兄
http://choco.2ch.net/body/kako/999/999345995.html
高2で165cm伸びるのか
http://cocoa.2ch.net/body/kako/996/996794910.html
兄弟同士の身長差
http://ton.2ch.net/body/kako/1008/10081/1008162550.html
２１歳♀　身長１４９センチ
http://ton.2ch.net/body/kako/1018/10189/1018967070.html

【背が高くなるらくらく体操・食事法】（実践版６か月プログラム）
川畑愛義 青春出版社 プレイブックス 1999 ISBN-4413017641

【背がグングン伸びる本】（身長のすべての疑問にお答えします）
川畑愛義 光文社 カッパ・ブックス 1998 ISBN-4334006248

【日本人の発育発達】（青少年の発育促進現象の研究）
川畑愛義 不昧堂出版 1997 ISBN-4829303476

【背がグングン伸びる本】（身長の不安にお答えします）
川畑愛義 光文社 カッパ・ホームス 1987 ISBN-4334051405

【身長はこうすれば伸びる】
川畑愛義 野火書房 1968

【低身長の最先端医療ガイドブック】（10人の専門医が教える身長のホントの話）
田中敏章監修 永岡書店 2001 ISBN-4522410522

【子どもの身長を伸ばす生活マニュアル】
額田成 小学館 ホーム・メディカ・ブックス 2000 ISBN-4093045224

【低身長は病院でここまで伸ばせる】
立花克彦 二見書房 サラ・ブックス 1999 ISBN-4576991981

【小児の成長障害と栄養】
中村肇 永井書店 今日の治療 1998 ISBN-4815915547 　

【手術で背はあと１０センチ高くなる】（足をのばす驚異の“延長術”）
高柳進 ハート出版 1998 ISBN-4892951285

【成長障害の臨床】
田中敏章 メディカルレビュー社 1997 ISBN-4896002040

【専門医による小児内分泌疾患の治療】
田苗綾子(ほか) 診断と治療社 1997 ISBN-4787803905

【低身長の治療とケア】（わが子が小さいと感じたら）
田中敏章 小学館 ホーム・メディカ・ブックス 1996 ISBN-4093045143

【成長ホルモン・プロラクチンファミリー】
日本比較内分泌学会編 学会出版センター ホルモンの分子生物学 1996 ISBN-4762208426

【発生と成長因子・ホルモン】
日本比較内分泌学会編 学会出版センター ホルモンの分子生物学 1996 ISBN-4762298271

【こどもの成長と成長障害】
横谷進 診断と治療社 1995 ISBN-4787803808

【子どもの発達と身長の変化】
（子どもの育ちが見えてますか、保母さん・おかあさん・おとうさん）
河添邦俊 ささら書房 1994 ISBN-4915808106

【成長ホルモンとその関連ペプチド】
鎮目和夫 朝倉書店 1992 ISBN-4254310749

【成長異常疾患ガイドブック】
岡田義昭監修 ピーエムエスアイジャパン株式会社バイオメディス事業部 編集・制作
診断と治療社 1992 ISBN-4787802615

【小児の成長障害】
村田光範 医歯薬出版 小児のメディカル・ケア・シリーズ 1991 ISBN-4263717635

【内科・小児科医のための内分泌疾患】（理論と実地診療）
入江実･加藤精彦編 南山堂 1988 ISBN-4525233311

【どうしたら背が伸びるか】
岡田義昭 静山社 1986 ISBN-4915512185

【女の子の背が高くなるのびのびブック】（運動＋栄養バランス＋ファッション）
ひかりのくに ティーンズコレクション 1984

【やせて背がのびる】（母と子のカロリーブック）
中村鉱一 ベストセラーズ ワニの本 ベストセラーシリーズ 1978

【小児の成長障害】
諏訪三 永井書店 今日の治療シリーズ 1976

【額田先生】お医者様
http://www.kobekids.net/
【もみの木クラブ】お医者様
http://www.mominokiclub.com/
【住友製薬】
http://www.sukusukuland.com/
【日本イーライリリー】薬屋
http://www.growthhormone.co.jp/
【ファルマシア】薬屋
http://ghw.pharmacia.co.jp/gh/in/i_top.htm
【moshimoshi電話相談室】お医者様
http://www.pediatric-world.com/moshimoshi/index.html

リンク集と書籍集を掘ってきた。しかし、本は余計なのが多いのぉ。
ところで、かの名スレを見つけたぞ↓（ｗ

http://ton.2ch.net/gline/kako/1031/10310/1031049388.html

１週間で３ｃｍは伸びます。
身長を伸ばすための１週間集中施術で平均５cmは伸びています。
http://www.samaria.com/kpc-shincyo/nyuin1.htm

枕をしないで寝るのって身長伸ばすのに悪いすかね？

てゆーか、よ〜ださんはここ最近ずっと身長スレを見てなかったんですか？
179.5�aのチビ坊主なんてだいぶ昔の話題を持ち出したりしておられるので、、、

ｺｼﾞﾏはﾔｸｻﾞ。

川畑が一番金がかからないかな。

よーださん！ありがとう！！
あとお勧めプロテインを教えてください！
亜鉛が入ってる奴が良いです！！

よーださんさっそくテンプレに入れさせてもらいますた

163cmでももてる香具師はいますか？　
１６３の俺が外国いったら日本以上に埋もれるんでしょうね・・・・

>>433
おいおい、プロテインぐらい自分で選べよ
成分表ぐらい読めるだろ？
自分にあったものを選ぶのが一番だぞ

プロテイン買ってきたよ。。。
亜鉛の入ってるのなんてなかったZE!!

ヨーダさん例えば休みの前になると遅く寝るときがあるのですが朝遅く起きる
例えば夜中の１時に寝て朝の11時くらいに起きるってのはどうなんですか？
やはり早い時間帯に寝たほうがいいのでしょうか？

>>429
熟睡できるよーなら構わんじゃろう。
枕を使わない香具師って意外と居るからのぉ。

>>430
しばらくネットに繋げないでおったからのぉ。

>>431
ある意味、近いものがあるのぉ。

>>434
うむ、御苦労。

>>434, 436, 437
ま、大豆か乳清かと言われれば乳清(ホエイ)に軍配が挙がるわけじゃが
牛乳(乳清の原料)を積極的に摂っとるなら、大豆でも構わんじゃろう。
結局、436のゆーとーり自分の口にあったものが一番じゃ。
亜鉛入りってのは聞かんのぉ。

>>435
あ〜、もてる低身長者のリストがどっかあったのぉ。
ラルクのボーカルとか、フミヤとか。
外国とは言っても、アジアではそんなに低くならない国もあったりするぞ。

>>438
熟睡することが大切じゃから、時間帯はそんなに関係ないかと思われ。
ただ、午前4時とか5時に布団に入ると、朝の騒がしい時間にノンレム睡眠を
迎えることになり、睡眠の深度が浅くなる等の弊害が出てくる。
ある程度の睡眠量が確保でき、それが習慣になっとるなら午前1時でも構わんじゃろ。
生活のリズムを崩さんためにも、もっと早くねるのが理想じゃがのぉ。

>>381
おれ、１８２だけど、自分よりも小さい外人、結構いるぞ？

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んでも太るだけだろ？

>>441
成長期にはタンパク質が身長に回りやすいと言う事で積極的にとるべし。
しかし一度に多量に取ると肝臓が処理しきれないので糖や脂肪に変換
されてしまう、だから食間に摂取するのが良い、３時のおやつみたいな
感覚で。　また夕食後３時間くらいしてプロテインを摂るのもよい。
この食間のプロテイン摂取方法は主に筋トレやってる人がやる方法でも
あります。

よ〜ださん、手足（手がかなりでかい）が大きいと身長は高くなるんですか？？

>>440
”外国人”ていう括りが大きすぎたかな
確かに外国人と言っても、中東らへんの人たちは自分よりも小さい人は結構いる
でも金髪の白人には、なかなかいないなと言いたかったのです

本屋で売ってる姿勢を直す本などでも、やれば１センチくらい
伸びるのですか？

ストレッチって具体的に何をすればいいんですかね？
当方１８で１７２ｃｍです

漏れの背骨、真横から見るとインテグラルです。
矯正すると高くなりそうです。

座高アップするかもよ？

身長は平均より１ｃｍ低いけど座高はクラスで一番低かった。

自分、今成長期の厨房なんだけど、
なんか７時に飯食ったら１０時にはもう腹が減るんですよ。
１０時になんか食ったら健康に悪いと思って食ってないんだけど
やっぱ食ったほうがいいのかな？

朝と昼をちゃんと食べないからだ！

>>441-442
うむ、胃腸に負担を掛けないためにも、栄養は少しずつ摂るべきなのじゃ。

>>443
手足のサイズと、背の高さの因果関係を主張する香具師も居るのぉ。
ただ、例外も多々あるだけに、あまり気にすべきではないと思う。

>>445
骨格に歪みがあって、それが矯正できれば、少々伸びることになる。
姿勢がよくなることで、背が高くなった印象を与えることもできるから
多いにやるべきじゃ。

>>446
いい質問じゃ。
ストレッチは、大きな筋肉から優先的に伸ばしていくのが基本じゃ。
マタ割りはわかると思うが、他のを文章で説明するのは難しい。
本屋等でわかりやすそーな本を入手するのがよかろぉ。

>>447
うむ、自覚があるほどであれば伸びそうじゃのぉ。
445のよーに、自分で姿勢を正す習慣をつけることも大切かのぉ。

社交ダンスとかやっとる香具師も、背筋を伸ばす習慣がついとるから
実際の身長よりも高く見えたりする。
「胸を張る」とゆー意識も大切かのぉ。

>>448-449
ま、人それぞれの好みによるところじゃが、
座高だけでもいいからって、身長欲しがる香具師も居るからのぉ。
そもそも、男は女に比べて座高が高くて脚が短くなる傾向があることから
座高にそんなにこだわることはないよーに思う。

>>450-451
451の指摘があたっとるのかもしれんが、軽く牛乳飲むとか、
プロテイン飲むとかしたほーがいいのかのぉ。

入眠時に胃になんかあると、熟眠できず、睡眠の深度が下がるから
なるべく寝る前には何も食べないほーがいいんじゃが、
腹が減って眠れんってのも問題じゃからのぉ。

栄養は、こまめに摂ったほーがいいってこともあるんじゃが。

本を買うときは、実際に本屋で現物を見て買うのがいんじゃが
出版されとる本の種類を広く把握するには便利な検索サイトじゃ。

国立国会図書館(拡張検索)
ttp://opac.ndl.go.jp/Process

ストレッチのサイトを探してみたが、やはり回線が遅いときついのぉ。
NHKのはなかなかナイスじゃ。

ttp://www.nhk.or.jp/sman/
ttp://www02.so-net.ne.jp/~shimada/tv/stretch/about/about-2.html
ttp://www.studioray.gr.jp/stretching/
ttp://www.badminton.ac/strech.html
ttp://www.kumanichi.co.jp/ex/ex-m.html

三十路の僕に希望はあるのでしょうか？

マリナーズの佐々木なんかは３０超えても伸びたらしいけど
低身長の人はわからん。

オレ１９センチだよ

>>435　混じれ酢するとかりに160cmぐらいしかなくても
もてなくても普通のレベルでいいんなら問題はないさ。
でもモテようと思うとまあ低くても持てるやつも要るけど
だいたい偏差でいうと５５ぐらいかな。
それ以上は難しいよ。165以上ならモテるのは可能だと思うけど。
一番重要なのは顔だしね。顔>>>>デブ>>身長とかこんなもんだし。
太ると身体能力が下がるのが駄目かな。まあとはいっても
背が低いのって当事者にとってはかなり問題だしね。
結婚する前まではモテるもてない重要だしね。

>>457
いくら身長がでかくてもあの顔じゃ（ry

よーださんはもう２０過ぎてるんでしょ？
今はなんかやってるんですか？
むーむとか、ストレッチとか

ttp://xtp0001.s3.x-beat.com/cgi-bin/up/source/Sonata_4126jpg.html

今、こんな虫（山アリに羽を生やしたようなサイズ）に刺されました。
かなりちくっと痛かったです。
こいつにさされると、毒とか回っちゃったりしますか？
心配です。
どなたか、教えてください

母ちゃんが忙しくて、昼は菓子パンになっちゃうんですけど
菓子パンでも身長に良さそうなやつってありますか？

>>456
気にせんことじゃよ。背が低いのも個性じゃ。

>>457
うむ、長身だと20歳過ぎても伸び続ける香具師が多かったりするのぉ。
やはり、伸びる要素を多く持ってるとゆーことか。

>>461
あ〜、わしは筋肉付けるためにジム行ったり、皇居の周り走ったりしとる。
未だ一人身なんで、食生活がアンバランスになりがちじゃからプロテインも飲んどるぞ。
いずれも特別に背を伸ばすためとゆーわけではないがのぉ。

muumu氏のはいまいちリアリティがないんでやっとらん。
ストレッチは自分でももっとやったほーがいいと思うが。
わしの背が伸びなかった原因のひとつは体が硬いことなんじゃ。

二十歳過ぎて間もないころ、わしより小さかった英語教師(黒人)に
自分の背が低いことが嫌だって話をしたら「馬鹿げてる」と言われた。
「悩んだってしょうがない」「どんなに嫌ったところでどーにもならない」と。
それから、低身長のコンプレックスが以前の1/4ほどになった。

要するに、背の低いことを短所と思わずに、いかに長所として生かすかが大切なのじゃ。
どんな人でも体の中で気に入らないところはひとつぐらいあるし、
結局は自分がどー捉えるかってことなのじゃよ。

おっと、書き込み規制じゃ。
じゃが、●があるので恐るるに足らずじゃ。

>>462
ﾜﾗﾀぞ。マルチポストっぽいんで見とらんかもしれんが。
ほっとくとかなりの確率で死に至るから、今すぐ救急車を呼ぶのじゃ（ｗ

>>463
ふむ、菓子パンになってしまうか・・・
とにかく、粉末プロテインによるタンパクの補完を積極的に行うのじゃ。
しかし、白米とはいかないまでも、シリアルぐらいには変更できないものか？
菓子パンはごはんとゆーより、おやつじゃから。

菓子パンとゆー範疇からは外れるが、調理パンならまだいいかのぉ。
やきそばパンとかコロッケパンは薦められないんじゃが、
ピザトーストとかは乳タンパクも豊富で悪くない。

学校のパソで、成長ホルモンの販売サイトを拾ってきた。
1単位が\2,000強とはいい時代になったもんじゃ。

ttp://www.hgh-humangrowthhormone.com/hgh_products.html
ttp://www.ebigchina.com/cws.phtml?tlang=en&cid=96935&&page=pd&pid=170098
ttp://www.canadapaylessrx.com/productdetails.asp?pn=Saizen&prodid=1137
ttp://www.serono.com
ttp://www.alibaba.com/trade/showsample/~ankebio/10109474.html
ttp://www.eaglemedsupply.com/en/index.htm
http://www.pharmanabolics.com/anabolicshop/catalog/product_info.php/cPath/24/products_id/131

友達に聞いたんだけど、映画『スパイダーマン』の
主役やってた人は元ややデブで、映画の撮影が決まってからの
約5ヶ月間、大豆食ってあの肉体になったらしいよ。
もちろん、大豆食ってただけじゃなくて筋トレもしただろうけどね。

俺も明日から大豆食べよ。

よく考えたら微妙にスレ違いだった・・・。
他のスレにもカキコしてくる

チン毛が生えだしてから (生え揃ってからではなく)
身長は、どれ位で どの位 まで伸びますか？??

あと現在、中３で来年､高校に入学するので
背が低いのが原因で入ってからイジメられたりとかしたくないので、
入学するまでに短期間で身長を伸ばしたいんですが、
何か良い方法はありませんか？
薬系でも結構です。。
お願いします!! ちなみに現在１５６ｃｍ位です。

>>469
俺はちん毛生えてから１２ｃｍ伸びたよ。
まだまだ可能性はあるよ。大丈ｖ

てか、○ってクレジットカードなしで購入できる？

ちなみに、声変わりもしていません。

大豆は食いすぎるとダメらしい・・・

>>469
高校ではいじめとかってあんま無いと思うよ。

ですがもっともっと伸ばしたいです
日本人ではそうでもないけど海外に行ったら180ｃｍこえる女とか２ｍこえる男が沢山いまして
他人から見下ろされるほど嫌な事も無いです
男性の理想身長ってどのくらいかな？
伸ばせるものなら2ｍでも伸ばしたい
イリザロフ法はリスクが大きいって聞くし

格闘家やバレーバスケの選手ならまだしも日本人で一般人が１９０超えてたら
不便なだけだよ。狭いし着る服も少なくなるし。

高1で167cmなんだが小さい？
中学時代ろくに飯も食わずにタバコすったり
夜中に毎日シコってて寝るのが遅かったのが原因っぽいんだが（夜中の２時〜３時に寝てた）

http://www.kpc-senobi.com/nagare.html
これすっげー怪しくないすか？

>>474
中学時代のイジメられっ子が、高校ではイジメっ子としてデビューすることも多い。

>>469
心配ならば空手のような格闘技を始めてはいかがか？
運動は伸長に効果があるよ。

>>463 藻前の母ちゃんが昼になったら菓子パンになっちゃうのかと思ったYO

よ〜だ先生に質問です
下記のスレで最終身長166〜168と診断された>30ですが、何とか170程度まで伸ばしたいです。何か良い方法はありませんか？
ちなみに（両親の身長の合計＋１３）/２だと１７１．５ｃｍになります

■■　最終身長診断所　２　■■
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1064119555/

ガキのころ、このスレに出会ってれば俺は確実に伸びてたな。。

>>480自分のレスにﾜﾛﾀYO！　　　　　シリアルに変えてみます。あと、お腹が減った時はカロリーが少ない豆腐を食べるのですが、他におすすめがあったら教えて下さい。昼飯もシリアル＋それにしようと思います。

>>467-468
まるっきりスレ違いとゆーわけではないぞ。
スポーツ科学は伸長法の参考になるものが多々あるのじゃ。
栄養関係とかは特に重要じゃのう。

>>469
ふむ、二次成長の始まる時期によって最終身長も左右されるが
成熟の速さも関係あるからのぉ。
中３だと、スパート終わっとる香具師も、まだ始まってない香具師も居ったりするが
469は始まってないっぽいか。

短期間で骨を伸ばすことは無理じゃから、可能性があるとしたら整体なんじゃが
万人に効果があるわけではないし、料金も結構したりする。
とりあえず最終身長を視野に入れて、摂取たんぱくの量を増やすことじゃ。
伸び幅を大きくすることができる。

薬系とゆーと、上の皮下注射型成長ホルモンが効果あったりするが
薬代他、もろもろの苦労を考えると自然に成長させるほーが賢い選択だったりする。
ちゃんと情報収集して精進することじゃよ。

>>471
●購入にはクレジットカード番号が要るが（ry
わしはちゃんと$33.00はらったぞ（w

>>472
＞ちなみに、声変わりもしていません。
それはすばらしい。精進するのじゃ。

>>473
基本的に食べすぎは胃腸に与えるダメージが大きいから禁物なんじゃが
特に大豆だけ食べ過ぎるとよくないとゆーことはないと思うぞ。

>>475
うむ、理想身長とゆーものは人それぞれ違うからのぉ。
165cmでちょうどいいと思う香具師も居れば、2m欲しい香具師も居る。
既に181cmとゆーことは伸びる要素を多く持ってるとゆーことじゃから
精進次第ではもっと伸びると思うぞ。

>>476
飛行機のエコノミーとかでものびのびできるからのぉ（ｗ

>>477
うむ、伸長法の基本は規則正しい生活をして健康を保つことじゃからのぉ。

>>479
わしも某格闘技をやっとるが、見方によってはいい面もあるのぉ（ｗ
リング上で散々どつき合っとると、外で怒ることがなくなる。
ま、いろいろマイナス面もあったりするわけじゃが。

>>480
あ〜、それは関西の小児科医が言うとる式じゃな。
「170cmの親父の息子は176.5cmで、孫は183cm、ひ孫は190cm近いのか」
などと突っ込むこともできたりするんじゃが、そもそも大体の目安じゃからのぉ。

何度も言うよーじゃが伸長法に必殺技はないのじゃ。
マイナス要素をなくしていき、プラスになることを積極的に取り組む。
キーワードと優先順位はこんなとこ↓じゃ。
1.栄養
2.運動
3.睡眠
4.健康

>>482
うむ、シリアルは栄養面でのバランスが良くて胃腸への負担が少ないから
健康にいい食品として知られとる。豆腐も体格向上にはいい食品じゃのぉ。
食事を作ってくれない大人が居ないときは、サプリに走ってもかまわんと思うんじゃが
それに敢えてプラスするなら、鶏卵かのぉ。
水分補給をできるだけ無脂肪乳にするのもひとつのアイディアじゃ。

>>482
おっと、シリアルはできるだけ甘くないものにするんじゃぞ。
箱の側面の栄養表示に注目じゃ。

>>485 助言ありがとうございます

もう２つ質問させていただきます
たんぱく質を効率よく摂取するにはどのような食品がよいでしょうか？
その場合粉末状のプロテインは効果的でしょうか？

追加失礼します

現在ＤＨＣのカルシウムのサプリを使ってるんですが問題ないでしょうか？
度々すみません…

＞478をなんで誰もみてくれてないんすか！
これは美・プロ　ＫＯＪＩＭＡっていう怪しい会社の伸長法のページですよ。
ブラクラとかじゃないですって。

>>489
高校３年生以来、ずっと１６６ｃｍのままでした。ところが児島先生と出会い、
週１回のペースで４ヶ月通った結果、１７６．６ｃｍまで伸びたんです。
成長期を過ぎてこんなに伸びるなんて期待以上の結果です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前田昌紀　２７歳　東京都墨田区向島在住

だってさ。これさりげなくスゴイと思うんだけど・・・・・

コジマだろ？
あそこスゴイ有名だよ。なんか芸能人も通ってるんだってさ
たまにＴＶにも出てくるよ

で、そこはほんとに効果あるんすかね。

>>490
そのｺﾋﾟﾍﾟ見秋田。
前田さんも有名になったものだねｗ

ｺｼﾞﾏはﾔｸｻﾞ。

>>494
ソースキボンヌ

中学の時なんて身長なんて気にせず夜更かししまくってたからなぁ
そのせいで、気づいたら高１で１６６ｃｍしかなかった。。。
俺の友達はさ、皆俺より高くて、俺はダチの仲で一番背が低いんだよなぁ
なんか悔しくってさ・・
最近は規則正しい生活してるんだけど、手遅れなのかな・・？
ちなみに伸び方かいとく中1:149cm中2:153cm中3161cm高1:166cm

今日、薬局で「Jog Mate Protein」っての買ってみた。
チューブなんだけど、どうやって食せばいいかわからず
とりあえず吸ってみた。
・・・超マズい。

>>495
http://www3.mahoroba.ne.jp/~kenp/ambbs/01/011211183752.html

19投稿者：はやと 　投稿日：2002年10月20日(日)13時01分17秒

「身長伸ばし」で派手に宣伝しているコジマ芸能プロポーションセンターは
やめたほうが良いです。１ｃｍにつき40万円、前金で払わされて、のびなかった
返金しますといっておきながら、1ｍｍも伸びずに、色々と理由つけられて
お金も返ってこないから。甘い広告には注意しましょう。

アルギニンをとるのとアルギニンとオルチニン同時に取るの
どっちがいい？

ｺｼﾞﾏの院長、最近自分も何センチか伸びて168くらいになったとぬかしてるけど、俺が通ってた当時からそれくらいあったぜ。

高校三年になって脇毛が生えるのって晩孰ですか？

>>501
俺高二だけど、まだ全く生えてないよ。

つま先で立つと身長いくつプラスになる？

+4

腋毛生えるともう延びないって言うけどどうなんだろ。
ちなみに中２で生えたんだけどこれは早熟か？（精通：小6夏、チン毛：中1春）

18くらいからでも伸びるから安心して
13から17まで全く伸びなかった場合はね

ストッキングは身長に悪いですか？
制服で「できるだけ着用」なのですが…。

>>507
ええぇと、川畑さんによると・・・、キツイ服はダメ・・と。
ストッキングはキツイのかな？？男だからわかないなぁ

どうしても寝つけない時は睡眠薬使ってもいいんですか？

>>503 ＋９〜１０

みんなｍｕｍｕ式やってる？捻転と急速入眠。
俺は毎日欠かさずやってる。

でも、かれこれ一年くらいやってるのに全く伸びないのは何故？

ｍｕｍｕは２６まで伸びるとか言ってたのに。

年齢は関係ありません。
成長期の人ももちろん、２０歳、３０歳を過ぎた人もあきらめないで！！
やれば伸びます！！

http://www.bikencenter.com/service01.htm

これホントかな？ｍｕｍｕがだめなら試してみよっかな

川畑式やってる人いる？？

>>480
あ〜、吸収率とゆー点ではどんな食品でも90%以上で特に違いはないと思うぞ。
ただ、コラーゲン(細胞の主原料)生成には動物性のほーが効果大きいのは実証されとる。

粉末プロテインでもでかくなった香具師は居るんでサプリだからと特に敬遠することはなかろぉ。
食事を作る時間のない香具師は、こーゆーもので補うのもいいかと思うぞ。
メニューをあまり変えずに、総摂取カロリーも増やさず
タンパク摂取量を増やせるので便利じゃ。

>>480
まったく問題なかろぉ。
muumu氏は軟骨を骨化させるとかゆーとるが、根拠不明じゃ。
ま、香具師は大食いで痩せるとか唱えとるわけじゃから・・・

>>489-490
あ〜、ここではブラクラと変わらん（ｗ
テンプレに張って注意を喚起しといたほーがいいかのぉ。

効果は普通の整体といっしょじゃ。
料金がボッタクリじゃから、ヤ●ザと言われとる。

>>496
希望がないわけではないから、健康法として伸長法に取り組むのじゃ。

>>497
ﾜﾗﾀ。
輸入モンとか信じられない味のがあったりするから注意じゃ。
水分量多いのも保存料も豊富だったりするから避けたほーがいいかもしれん。

>>498
日差変動で一瞬でも高ければ料金請求するところじゃからのぉ。
しかも、最初の基準になる身長測るときはかな〜り低めになるよーに測るらしいのぉ。

>>499
アルギニンは、空腹時の摂取に効果があるならってとこじゃが
提唱者（薬屋）が両方一緒って言うとるから一緒のほーがいいんじゃろう。

>>501-502
うむ、おもいっきり晩熟じゃ。
まだでかくなれる可能性があるから精進するのじゃ。

>>505
中２は早熟のほーかのぉ。
二次成長のしるしで骨の成熟が進んでいることにはなるが、
それだけで伸びなくなるってことではないぞ。
女子も初潮後にスパート迎える香具師がほとんどじゃ。

>>507-508
＞ストッキング
うむ、できるだけ着けないほーがいいと思うが
着けたからといってそんなに大きなマイナスってわけでもなかろぉ。

>>509
睡眠薬はできるだけ避けるべきじゃが、どーしても眠れないならしょうがないかのぉ。
常用するのは絶対避けるべきなのじゃが。コラーゲンの生成力が落ちるらしい。
Gacktって歌手が居るが、香具師の口元のしわも睡眠薬の常用が原因っぽい。

>>511
muumu氏のは、解釈によっては効果あると言えるのかのぉ。
muumu式の内容は主に３つ。
1.急速入眠
2.捻転
3.蹴り上げ

「1.急速入眠」は、入浴入眠法のひとつじゃ。
睡眠環境を整えればノンレム睡眠の深度も高まり、伸長にも効果があることになる。
干さない木綿布団とか、畳に直敷きとかにこだわることわないがのぉ。

「2.捻転」は、ストレッチ効果があるだけに思える。
脳下垂体を捻ってホルモンを絞り出すとかゆーとるが、頭捻ったぐらいで絞れるもんでもないし
直接、物理的な刺激を与えたところでホルモンの分泌が盛んになるわけでもない。

「3.蹴り上げ」はあまりに普通なんで、気にも留めなかったが
ストレッチ効果もあるし、上に意識がいく。
適度な運動にもなるから、伸長法の基本と言ってもいい運動じゃ。

結局、muumu式で健康にはなれるが
成長期後の香具師に特別伸長効果があるなんてことはないと思われ。
氏曰く「健康になる→体が本来の体格をとりもどそーとする」ってことらしいが
それによって骨が伸びるなんて根拠はないのじゃ。

>>512
あのコ○マに似とるのぉ。
やっとることもO,X脚の矯正とか、整体と変わらんよーに思える。
料金次第ってとこじゃろ。

2ch内でプロテイン関係のスレを見つけたぞ。

【プロテインはどれをいつどれだけ飲めばいい？ 16g】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1064407540/

【海外から】プロテイン統一スレ 4【直でGet!】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1064385275/

【プロテイン総合スレッド】
http://yasai.2ch.net/sports/kako/993/993576981.html

プロテインスレにあった販売店じゃ。
国産の相場は\5,000/kgってとこじゃから確かに安い。

プロテインが安く売られている所
ttp://mimie.net/discount.htm
ttp://www.twinwholesale.com/
ttp://list4.auctions.yahoo.co.jp/jp/2084006884-category-leaf.html?

ttp://www.iherb.com
送料ふらっとチャージ＆＄１２０で１０％引きのボリュームディスカウント　明朗会計の安心店
ttp://www.betterlife.com
言わずと知れたビタミン系最強ショップ
ttp://bodybuilding.com/store/index.html
ttp://myvitanet.com
ttp://proteinfactory.com
ttp://www.4.puritan.com/
コストパフォーマンスに優れたＵＳＡのサプリメント業者

そーいえば、子供の頃から睡眠薬を常用しててデカくなったって香具師が居ったのぉ。
睡眠薬に何を使うかってことらしい。
メラトニンとかも大きな副作用はないしのぉ。

ttp://www.suimin.net/

痩せ型のほうが太ってるやつや筋肉質よりも身長伸びやすいって本当？
知り合いに180で体重100キロの香具師がいるんだが。

よーださん、ご飯の食べすぎはいけないですか？

>>514 ありがとうございました

川畑式ねぇ・・・、買ったけどやる気が全く起こんないんだよね〜。

よーださん、寝る前のマッサージ器はどうですか？
特に足に振動するやつあるんだけど。

寝る時の姿勢て仰向けで真っ直ぐじゃないとダメすか？俺は横向かないとなかなか寝れないんだけど・・・。

私は小５で初潮になったんですけど、まだ伸びますか？
ちなみに中３です。

>>528
伸ばしたいのなら、こんな時間まで起きてないで早く寝ろ！















俺と一緒に。

>>522
＞痩せ型は伸びやすい
muumu氏もゆーとるが、それは本当じゃろう。
筋肉の太い香具師は、骨にもある程度の強度が要求され、
必然的に縦だけでなく横にも成長することになる。
よって、縦への伸びが若干にぶるのじゃ。

しかし、ボブ・サップを例に見てもわかるよーに
その影響はそんなに大きくないと考えられとる。
筋トレで背が伸びなくなったって香具師の多くは、たんぱく質の摂取不足が原因じゃ。

>>523
＞ご飯の食べすぎ
成長する為には食べなければならないのじゃが
一度にたくさん食べるのは避けるべきじゃろう。
胃腸の健康を害すると体の成長が鈍ることはよく知られとる。

ご飯＝白米ってことだと、白米の食べすぎもよくない。
一日の摂取カロリーに占めるたんぱく質の割合が減り、絶対量が減ることになる。
炭水化物系の食品は「適度」に摂ることじゃ。

>>524
うむ、精進するのじゃぞ。

>>525
そんなもんじゃな。
わしも間違った知識も含めいろいろ聞いとったが、実行したものは少ない。
ただ「やるorやらない」は自己責任としても「知らなくてできなかった」
とゆー不公平をなくすために、でかくなる知識を啓蒙しとるわけじゃ。

>>526
それはおおいにやるべきじゃろう。
外的な力で筋肉をほぐすことは全身の健康に繋がるし、
寝る前にやれば安眠できることにもなる。
経済的な余裕があれば↓こーゆーものもいいかもしれん。

ttp://www.kakaku.com/prdsearch/detail.asp?ItemCD=214020&MakerCD=175&Product=HM%2D601
ttp://www.biccamera.com/bicbic/app/w?SCREEN_ID=bw030000&fnc=f&ActionType=bw030000_RE&PRODUCT_ID=0000131130
ttp://www.healthcare.omron.co.jp/product/hm601_1.html

>>527
＞横寝
それは人それぞれってとこじゃろ。自分の最も楽な姿勢で寝るべきじゃ。
仰向け寝、うつぶせ寝の両方に提唱者が居ることから
どちらも成長率に変わりはないと思われ。

>>528
ふむ、体が成熟しとるみたいじゃから大きな伸びは期待できないと思われ。
ただ、健康を保っていれば数�pはいけるかもしれんから精進するのじゃ。
どーしてもってゆーなら、成長ホルモン、イリザノフ等あるがのぉ。

おっと、最近では美容外科でも成長ホルモン投与が受けられるよーじゃ。
経済的な負担など、総合的に見ればやめといたほーがいいことに変わりはないが。

ttp://www.gha.jp/html/q&a.html
ttp://www.7hills.ne.jp/html/recommended/andy/consept/index.html
ttp://www.ikecen.com/shimishiwa.html

Nobitaっていう商品知ってる方いますか？効果あるんだろうか？

ストレッチって色々あるけどどれをやれば良いんだろう？

>>517
興味深いな。

伸長について。私の体験談もあります。<http://hp00.mypoke.com/5/mermaid/>

>>537
見れねえぞはげ

>５３２
うつ伏せだと顔が歪むよ。
俺はうつ伏せのせいで片目の二重が辺になったもん。

コーラ飲むと伸びなくなりますか？

骨がとけて背が小さくなります。

ホルモン投与に副作用はやっぱあるんすかね。

>>541
アメリカ人はコーラばかり飲んでいるのに背がでかいじゃん。

コーラ飲まなければもっとデカイ

寝る前に多少の晩酌してても伸びますか？
つまみを蛋白系にしてとか・・・・・・

今成長期なので、セをのばしたいのですが、けん引きのマシーンでのびるのでしょうか。どうかおしえてください

>>546
伸びるわけねえだろバーカ

ヨーダさん普通のアパートの柱っていくつですか？
俺172なんだがちょうど頭の髪の毛がかするくらいなんだが

コーラで骨が溶けた分伸びてるとか？＞アメリカ人

>546
あれは一時的に伸びた状態を体感できるだけであって
骨が伸びるってことはないよ。
お勧めしない。

近年、老人が熊に襲われたものの、逆に熊を撃退してしまうというニュースが多く報道されているが、こういったことから以前から有識者の間では熊の体力の低下を懸念する声があがっていた。
このような声を受け、先頃文部科学省が全国の野生の熊を対象に行った基礎体力測定の結果、深刻な熊の体力低下の現実が明らかとなった。

体力測定の対象となったのは３歳から１０歳の野生の熊300頭（ヒグマ30頭、ツキノワグマ270頭）で、熊の体力測定が行われたのは30年ぶり。
人を襲う際に重要となる背筋力、握力においては背筋力が３０年前の平均3500kgから1000kgへと大幅に減少、握力も左右平均が800kgから560kgへとこちらも大幅に減少した。
その他、反復横とびの記録は横ばいであったが、伏臥上体反らしと立位体前屈は若干の減少、踏み台昇降ではやはり大幅に減少と、筋力と持久力の点において大幅な記録の低下が観察された。

このような体力の低下の原因について、文部科学省では人間が山奥まで住むようになったため、熊を含めた多くの野生動物の生活範囲が減少し、
熊は狭い範囲を回るだけで餌を確保できるようになっていること、人の捨てる生活廃棄物が熊の餌になっていること、熊の個体数が低下しているため、
縄張り争いなどで力を競いあう機会が低下していることなどをあげている。

また、野生動物評論家の熊谷虎雄さんによれば、
「昔は多くの山奥で、熊達は良きライバルとも言えるまたぎと命を掛けた戦いを繰り広げていた。
猟師人口の減少により熊が本気で戦える良き強敵がいなくなっているのも熊の体力低下の一因ではないだろうか」といった見解もあるようだ。
このまま、熊の体力が低下すれば、「熊は恐ろしい動物」との見方が崩れることとなり、山林の生態系を壊す恐れもでてくる。

国では、全国の熊に対し、冬眠中のストレッチ運動、集団生活を送ることでの競争意識の向上を指導し、また、
良きライバルのまたぎと言っても所詮はあいいれぬ立場の人間であり、悪徳猟師の流れ弾などから身を呈してかばう必要はない、
などのアナウンスを行い、熊の体力向上を働きかけていきたい、としている。

ヨーダさん質問ですが
1時間いすに座りながらパソコンやるのと
1時間床にうつ伏せに寝てパソコンやるのとじゃ明らかに後者のほうが身長がアップします
一時的だが。
なんでですか？

>>534
Nobitaで検索したら↓こーゆーのが出てきた。

ttp://www.world-egg.com/nobita/seibun.html
ttp://www.go-ki.com/katalog/es/nobita.htm

サプリのほーは市販品のほーが遥かに安かろぉ。
牽引器は整体効果があったりするからあなどれんモノのあるんじゃが
コレは牽引器としての完成度がイマイチじゃ。

>>535
あ〜、又割り、前屈、上体そらし、手を後ろに組んで上にあげるとか・・・
スイミングクラブやスポーツクラブにで大勢ので一緒にやるのもいいぞ。
一人でやってもモチベーションがわかんから長続きせんかったりするのじゃ。

>>536
いろいろ読んでるうちに
確かな根拠があって言ってるわけではないとゆー結論に達した。

>>539
あ〜、うつぶせ寝はそーゆー弊害もあるのぉ。
幼児が窒息するのもうつぶせのほーじゃしのぉ。

>>540
直ちに伸びなくなるわけではないが、避けたほーがいいのは言うまでもなかろぉ。

>>545
おっと、晩酌ってことは20歳過ぎとるわけじゃな。
飲酒もほどほどにして健康を保てば伸びることもあろぉ。

縦に伸びるのは運しだいじゃが、体を大きくするのにたんぱく質は重要じゃ。
つまみは保存料が心配じゃがのぉ。

>>546
牽引器は整体効果じゃ。
体に歪みがあって、牽引器で矯正できるなら効果あるじゃろ。
基本的に色モンじゃから、変なの掴まされんように気をつけるべきじゃがのぉ。

>>548
鴨居じゃな。
わしの今住んどるアパートは、わしの背より低かったりするぞ（ｗ
木造建築だと180cmが多いみたいじゃのぉ。

>>552
それは、間接への負担が少ないからだと思われ。
日差変動じゃから気にすることはなかろぉ。

ごぼう食うと伸びると聞いたんですが、どうでしょうか？

>>556
＞ごぼう
う〜む、わしは聞いたことがない。
黒くて細長いから「ごぼう」と呼ばれとる香具師なら知っとるが（ｗ

よーださんて早熟だったんですか？

本気で背を伸ばしたいならhttp://www.samaria.com/kojima-kpc/
通ってみな！たまに院長がサタスマとか出てその場でタレントの身長伸ばしたりしてる。
実際成長期が過ぎて身長が伸びなくなるのは成長ホルモン不足が原因。自分で「背伸び君」摂取すればまた伸び始めるよ。実際俺も29だけど半年間飲んで
3センチ伸びたからね、この勢いが続けば今年6センチくらいはいけるんじゃないか？

伸ばそう！！<http://hp00.mypoke.com/5/mermaid/>

>>558
うむ、小２でちん毛が生えたからのぉ。

＞559
しつけーんだよﾊﾞｲﾄ！！いくらで雇われてんだよ！！
「成長期過ぎてから背を伸ばす方法」ｽﾚで悪事が暴露されてるぞ！！

よ〜ださん、整体によって身長伸びる事あるそうですが何回くらい通わなければいけませんかね？X客やO脚直すのに。 あと直ってもO脚に戻ったりしないんですかね？ 再発しないようたまに行かないと駄目なのかなあ

>>561
寝ようぜ

これがなかなか良いよ<http://hp00.mypoke.com/5/mermaid/>

背の低い人って（特に男性）キモい。
それこそ奇形みたい。
手足短くて顔デカイから。

留学してた頃、同じ日本人の男子学生がチビで顔デカくてね。
キャンパスでも小さくて目立ってたのよ。
私はひそかに「国辱モノだ」と思ってました。
ホントにスタイル悪くて、彼を見るたびに
人間に進化出来なかったサルを想像したな〜。
中年サラリーマンでもさ、チンチクリンなオヤジと
スラリとしたナイスなおじさま、同じ人類とは思えないもん。

中3:4センチ
高1:8センチ
高2:5センチ
高3:2センチ

身長の伸びが止まるのを遅らせる方法って何かあります？

アルギニンとオルチニンって同時に取らないと無意味？
オルチニンって何に入ってんだよう(´･ω･`)

アミノバリューって飲み物はどうよ？

>>558
若干早熟だったかのぉ。

>>561
そーか。
わしは中一ぐらいじゃったぞ。

>>563
治る香具師は一回で治ったりするが、普通は数回ってとこかのぉ。
しばらくすると元に戻ることは多々ある。
縮まないよーにするには骨自体を伸ばすことじゃが、一朝一夕には無理じゃしのぉ。

>>567
その伸び方はなかなかいい感じじゃな。
スパート後もしっかり伸びとる。

体が成熟するのを遅らせるひとつの可能性として
性刺激を極力避けるってことが考えられるが
18歳ではもうあんまり効果ないかと思われ。

とにかくお主はよく伸びとるヨ。
高校時代にそれだけ伸ばせればば上出来じゃ。

>>568
あ〜、アルギニンはたんぱくの豊富な食品にも含まれとるから
空腹時の単独摂取に効果がなければ、錠剤で摂る意味は無い。
じゃから、オルニチンのはいっとる錠剤を飲めばよいのじゃ。

>>569
昨今のアミノ酸ブーム(？)全般に言えることじゃが
アミノ酸とはたんぱく質の構成要素に過ぎんから
精製したのを少量摂ったところで、健康への影響なぞ皆無に等しい。

以前にもPF1とゆーたんぱく飲料(？)があったが、価格は牛乳の3倍するのに
たんぱく質の含有量は牛乳より少ないとゆー突っ込みどころのある製品じゃった。
CMの嬢ちゃんには相当萌えとったが（ｗ

よーだって年いくつなの？

とっても気になるんですか、よ〜ださんに聞きます・・。
男で、オナヌィすると、背は伸びないんですか？？
教えてください

これっきゃねぇ<http://hp00.mypoke.com/5/mermaid/>

Nobitaについて聞いた者です。市販のサプリの方が価格も安上がりでよいとのことですが、例えばどんなサプリを選べばよいのですか？

なんというかこう
ナノマシンかなんかハイテクな機械を体にいれて
いい具合に骨伸ばして肉や皮膚の方もきちんと合わせてくれるような、
そんな医療や整形術っていつになったらできますか？

キミが寿命をまっとうした翌日。

よーださん、俺は13歳からまったくのびてないんですがもうむりですか？17歳です
親よりも6センチも低いです

とっておきの情報教えてやるよ。
俺が貧乏だった学生時代に、お金がなくてカップラーメンにも飽きたので、
安いから「こうや豆腐」ばっかり食べてたら
半年で１３�a背が伸びたよ。
食べ方は「湯で戻して、かつおだし、いりこだし、醤油、砂糖」で味付けね。
「背を伸ばしたい。」って意識は特に無かったけど、
友達に「お前って今でも背伸びてるな。」って言われて意識したよ。

つか身長コンプレックス持つより、持ってない方が精神衛生上、
絶対伸びる確立高いって。（笑）

中３〜高２まで１ｃｍも伸びませんでしたが、高３になってカルシウム剤、マグネシウムを毎日それぞれ2000mg､1000mgずつ摂取したら身長が３ｃｍ伸びました。
ただし寝る時間は11時と早めでしたが。マジです。現在１７２cm。

カルシウム剤は市販のしょぼい奴使ってたんで吸収率悪いです。
もっと吸収率高いの使えばもっと伸びてたかも。

誰か吸収率高い天然のカルシウム剤を知ってたら教えてください。おながいします。

来年は大学生なので、人付き合いの上でどうしても定期的に11時に寝るのは難しいと思います。
だから3月までにできるかぎり伸ばしたいのです。

プロテインとアル＋オルチニンどっちがいいの？プロテイン高すぎて手が出ないよ

>>572
461歳じゃ。

>>573
二次成長を促進させて体の成熟が早まるから
最終身長が低くなると言われとる。

>>578
ふむ、典型的な早熟じゃのぉ。
規則正しい生活をし、健康な体を保っていれば伸びることもあるかもしれん。
ただ、身長のことはあまり気にしないことじゃ。

>>579
学生時代に半年で13cmってことは、ちょうどスパートの時期だったわけじゃな。
高野豆腐も大豆製品でたんぱく豊富じゃから、伸長にも効果があろう。
あまり悩まずに精神的にも健康になることも大切じゃな。

>>580
あ〜、乳カルシウムを精製したのがいいかと思われ。
ネットでもどっかで売っとるじゃろ。

>>581
結局は粉末プロテインが経済的に有利なのじゃ。
>>519-520のとこでも高いか？
月一万程度はやっぱり覚悟せにゃならん。

>>575
基本的に、不足してる栄養素はひとそれぞれなんでどれがいいとはっきり言えんのじゃが
総じてプロテイン摂取で伸びる香具師は多い。
後は自分に足りないものを摂ることじゃ。

ヨーダ氏あげ

納豆はどうですか？

俺、プロテインで伸びてるぞｗ

何か皆さんプロテインがよいとおっしゃってますが、プロテインってようはたんぱく質なんですよね？ワザワザ買わなくても豆腐や肉などでは駄目なんでしょうか？

女で、189いってます。
どっかで南米の血が混じってるらしく家族全員巨大です。
顔は日本人顔です。弟はいかにも南米系の顔ですけど。
体格も身長を除けば普通と変わりません。

彼氏は年の差がある上、まだ成長期に入ったばかりなので
160代ですけど、やっぱ男から見て身長って気になるもんでしょうか？
消防ぐらいから他より背が高かったから私は慣れてるんですが。

いやキモイし

今年52になる女なんですが、最近、指先がしびれてボタンなどがきちっととめれなかったりするのですが、
これはどういう症状でしょうか?
凄く抽象的な質問で申し訳ないのですが、こうとしか言いようがなくて…
一度、妊娠中毒でしびれた事はあるのですが、それはすぐ直ったのですが…

追記
痛みはないです。最近ストレスを感じる事があったのですが、それのせいでしょうか？

納豆に含まれている亜鉛が良いらしいです。（その証拠が自分）
朝、昼（学生は無理だね・・・）、晩、食べれば大きくなると思います。

>>591
更年期障害

>>593
納豆はビタミンＫじゃなかった？

>>588
肉でも豆腐でも粉末ﾌﾟﾛﾃｲﾝと同じだけの蛋白質を摂るための量と金を考えてみればいい
あと、肉だとどうしても余計な脂肪分も摂ってしまうというのもある

成長期には白米もたくさん食べたほうがいいのですか？

>>595
なるほど、確かにそうですね。

ｺｼﾞﾏって相当の悪徳なんだな。

厨１の夏から、厨３の夏までの２年間、オナヌィやりつづけたんですが、１０月から
止めてます。手遅れですか？？少量でも効果はありますか？？

>>599
オナヌィやってもあまり身長には関係ないと思われ。

マジレスします。
高身長で痩せた男の服を扱ってるお店、ご存知ありませんか？

んなもん、どこにでもあるだろｗ

でもよーださによると。二次成長を促進させて体の成熟が早まるから
最終身長が低くなると言われとる。
と・・。本当の所どうなんだろう・・？？

川畑は関係ないと言っている。
つーか何でよ〜だって神扱いなんだ！？

オルニチンを多く含んでる食べ物って何かありますか？

<<604
よ・・・。よーださんはすごいぞよ

>>586
＞納豆
うむ、たんぱくの吸収もいいし成長に役立つじゃろ。
ただ、タレや醤油の入れすぎで塩分摂りすぎには注意じゃ。

>>587-586
もちろん、自然食できっちり摂れれば大丈夫なんじゃが
粉末プロテインはたんぱく質の純度が高い(80%以上)から
メニューをあまり変えず、総摂取カロリーもそんなに増やさず
たんぱく質の摂取量を上げることができるから重宝されとるのじゃ。

>>589
背の低い香具師の中には自分より背の高い嫁さんをもらうのが夢の香具師も居る。
気にせんことじゃ。

>>591
医者に観てもらうのがよかろぉ。
健康な香具師が医者にかかって身長高くするには保険なぞ効かんが、
そーゆーことなら3割負担じゃ。

>>593-594
うむ、ビタミンKじゃな。
納豆に亜鉛はあまり聞かんのぉ。

>>595
そーじゃな。
輸入モノとか安いのにすれば経済的にも負担が掛からんかったりする。

>>596
体格向上には全摂取カロリー中に占めるたんぱく質の量が大切じゃから
炭水化物系は「適度」に摂るのじゃ。

>>598
あまりいい噂は聞かんのぉ。
ここに工作員送ってくるところを見ても、薦められる整体師ではない。

>>599
さて、中３になって止めても二次成長の進行には影響ないように思う。
スパートがまだなら意味があるかもしれんが。

>>604
川端氏が自慰は関係ないと言っとる根拠は
1.失われるエネルギーが少ない。
2.失われるたんぱく質の量も少ない。
ってことじゃ。
二次成長の進度には言及せず、失われるたんぱく質も内分泌に重要な
アルギニンであることはまだ知られてなかった時代じゃ。

神扱いってゆーか、コテハンで情報提供しとるからあてにされるんじゃろ。
役に立ってるかもしれないって思えるのはありがたいことじゃ。

>>605
いい質問じゃ。調べてみる。

質問です。
ｍｕｍｕは男性なら２６歳まで平均以下の身長なら
誰でも数ｃｍは伸びると書いてありますが
やっぱり本当ですか？

自分はこの一年ｍｕｍｕ式を信じてきましたが
一ミリも伸びなかったのですが（当方１８）

NHK AM第一聞いてみろ

＞＞よ〜ださん
背を伸ばしたいので、プロテインを買おうと考えていますが、種類も粉末や錠剤等たくさんあって、どれを買ったらよいかわかりません。品質の良し悪しもあるでしょうし・・・。やはり値段の高い方が良いのでしょうか？何を見て選べばよいですか。

ﾌﾟﾛﾃｲﾝは１日どのくらい摂取すれば太らずに済みますか？
当方、運動は週２回、太りやすい体質です。

http://www.kenko.com/product/seibun/sei_803001.html
プロテイン２．３ｋｇ(六か月分)　　１２８００円
買ってしまった　まずいけどがんばって飲んでる

よーださんってしわしわで小さいジェダイの方ですか？
何かすごい方のようですが
どのくらい伸びたのですか？今の年齢など教えて下さい。

日本人は牛乳を消化する機能があまりないと聞いたのですが、身長を伸ばすには
のんだほうがいいですか？（高一です）

飲むに越したことはない、と思う

結局こういう事でしょ<http://hp00.mypoke.com/5/mermaid/>

>>609
期待してますよ！！ｗ

牛乳は飲みすぎると太るし、、
飲みすぎて下痢すると逆に栄養不足になる気がする。。

>>616
＞日本人は牛乳を消化する機能があまりないと聞いたのですが、
日本人には牛乳をヨーグルト状にして消化されやすくする酵素を持たない人もいる。
だから、牛乳を飲んで腹をこわす人にはヨーグルトをすすめたい。

>>620
牛乳飲む人ほど、体脂肪率は低いという調査結果がある。
どうしても気になるのなら低脂肪乳を飲めば？
体脂肪率１桁台のボディビルダーは大量のタンパク質を得るために、
牛乳を欠かさないよ。

よ〜だ相談所は定休日か。

>>610が厳しい所をついたからな〜
そしたらぱったり出てこなくなった。

よ〜ださん、最高です！

中３で１６６の人が高２までに１８０以上になる確率は何％くらいでつか？？

>>625
知るかボケ

確率の問題ではないような　でも中一ならまだ伸びてええのう

テレビとかパソコンとかの液晶画面を長い時間見てると身長が止まると聞いたのですが、本当ですか？

プロテイン一日どれぐらい、いつとればいいの？

>>628
んな馬鹿なｗ
むしろソレと併発してるものが悪影響なんでしょう。

>>628
夜間に長時間明るい光に晒されると、眠りにくく眠りが浅くなるらしい。
逆に、早朝の陽光に当たると、夜ぐっすり眠れるらしい。
つまり、「早寝早起きは伸長、ひいては健康に良い」ということ。

熟睡のヒミツは光にあり！
http://allabout.co.jp/health/sleep/closeup/CU20030918A/

睡眠のリズムを決めている体内時計は、光による刺激に影響されやすい。
快適な睡眠のリズムは、太陽の動きに合わせて体内時計を調整することから生まれる。
人工的な光（照明）による“夜明るい環境”が、体内時計を狂わせる。

>>612
ふむ、基本は「なるべく純度が高くて口に合うもの」じゃ。
高いからといって良いものとは限らんのじゃが
安い輸入モノにも変なのがあるから注意じゃ。
あとはこーゆーの↓が参考になろう。

【プロテインはどれをいつどれだけ飲めばいい？ 16g】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1064407540/
【海外から】プロテイン統一スレ 4【直でGet!】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1064385275/

>>613
太ると言われとるのは、食事を減らさずにプロテイン摂って
総摂取カロリーが消費カロリーをオーバーしてしまうからじゃ。
消費カロリー量は人それぞれじゃから
ひとくくりに決められんのじゃが、間食(おやつ)を止めるのも
ひとつのアイディアかのぉ。

>>614
まずいのはやめたほーがいいんじゃが、
精進するのはいいことじゃ。

>>615
あ〜、わしが伸長法の情報得だしたのは二十歳過ぎじゃから後の祭りじゃった。
18歳過ぎてからに1.5cmぐらい伸びとるが、なんもしなくても伸びたのかもしれん。

>>616-617
うむ、お腹をこわさない程度に飲むのじゃ。
全然大丈夫ならたくさん飲むべきじゃが。

>>619
すまん、まだ調べとらん。

>>620-621
そーじゃな、低脂肪乳とかがお薦めじゃ。
わしの気にいっとるのは、タカナシのおいしい無脂肪乳じゃ。

>>622-623
あ〜、昨日はこれんかったのぉ。
って、>>610を抜かしとる・・・

>>610
さて、平均以下に関わらず、健康を保っていれば伸びることはある。
逆に、平均以下で健康を保っていても伸びないこともある。
muumu氏言うこともひとつの意見として自分で消化することじゃ。

ただ、氏の意見には伸びるよーになるまで一年掛かるといったのもある。
精進するのじゃ。ただし、健康法としてじゃが。

>>625
それは、体の成熟度によるのじゃよ。
スパートがまだなら、166cmでも最終180cmまでいける可能性はあるが。
体が成熟していればまったく伸びないこともある。

>>628
うむ、ずっと同じ姿勢で居ると血行が悪くなり、健康を害すると言われとるからのぉ。

>>629
基本は食事の合間の腹が減ったときじゃ。なるべく少しずつ飲むのじゃ。
量は、ひとつの目安として、1/1000*体重/日ってとこじゃろ。
一日の推奨摂取量の約半分を補完することになる。

>>631
それは、なかなか興味深い内容じゃな。
光とメラトニンか・・・

大豆、ホエイ、エッグ等他にもありますが、どれが良いですか？

http://www.kenko.com/product/seibun/sei_803001.html

みんなどこでどんなプロテイン買ってますか。
　　

こことか...
　http://www.supmart.jp

それからスレとは関係ないが２日ほど２ｃｈやらないでいたら、
いつも見ているスレ達が大量にDAT落ちしていたんだが何かあったのか？
もしかして無差別トラップ？

身長伸びNEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

身長の伸びには、成長ホルモンの他に、実は性ホルモンも必要なんだな。
オナニー否定論もあるけど、
俺の友人１９５�aはオナニーを始めてから背が伸びだしたって言ってるし。
オナニーなんか週一ぐらいしかしねぇよっていう１６３�aクンもいるし。
オナニーしたけりゃすればいいんじゃないの？？
実際、背が高い人に性欲旺盛なやつは多いんだよな。

オナニー我慢するくらいなら、寝る前にオナって、グッスリ眠ったほうが、
背が伸びそうだな。
「我慢する」ってのと「度が過ぎる」てのが一番！伸長には良くないんだな。
つまり、オナニーを何日も我慢する、とか、オナニーを一日５〜６回するとかね。
出す分、栄養も十分に摂らなきゃなんないわけだが。

俺はたんぱく質（肉、魚、豆）を十分に摂って、毎日オナニー（１回）を中学生１年
から始めたけど、１８４�aだし、案外「普通」に育ったほうかな。

酒は身長に毒ですか？

>>637
あ〜、人気があるのはホエイじゃのぉ。
バランスよく摂ることも大切じゃと思うが。

>>641
あ〜、自慰もマイナスと成り得るひとつの要因にすぎないんで
自慰してても伸びた香具師は居るのぉ。

ただ、その195cmは
スパートの時期がオナニー始めた時期と重なったとゆーことかと思われ。

もちろん、性ホルモンも骨の伸長を促進したりするが
骨を成熟させて成長の終期を早めてしまうことから、結果として背が低くなる。
幼い頃に睾丸を切りおとされてしまう宦官は、そのブレーキが働かんから
総じて背が高かったのじゃよ。

背が高い人には性欲旺盛が多いとゆーのは、それだけ健康に育ったってことじゃろ。
早熟とは関係ないかと思われ。

入眠法はなにも自慰だけはない。
自慰でよく眠れるよーになったとしても、
骨の成熟が早まるほーが最終身長を高くするにはよくなかろぉ。

中１は自慰始めるには平均的な時期じゃな。
両親に感謝するのじゃ。

ま、自慰の影響についてはいろいろ観察してみることじゃ。

>>642
基本的に成長期の香具師は、アルコールを中和する能力が十分でないため
飲酒は健康を大きく損なうんで絶対さけるべきなんじゃ。
20歳過ぎとっても、肝臓にある程度の負担となることから
背が欲しければ避けるべきなのかもしれん。

しかし、成長期後に伸びるのはほとんど運みたいなもんじゃし
酒が飲めることは人生を豊かにする要因でもある。
背のことはあまり気にせんことじゃ。

おっと、オルニチンか・・・
期待せずに待つのじゃ。

ホエイのプロテインって筋肉をつける為の物じゃないのですか？毎日２０分程度のランニングをしています、「運動＋プロテイン＝筋肉つく」ですよね？もう筋肉は付けたくないのですが大丈夫でしょうか？

俺（２３）の世代ではそれ程でもないけど、
高校生以下はデカイほうがもてるみたいだね

ｽﾎﾟｰツ板より

73 名前：アスリート名無しさん[] 投稿日：03/10/12 20:11 New！
オナニーで放出される栄養素ってたんぱく質以外にありますか？

77 名前：アスリート名無しさん[] 投稿日：03/10/12 20:18 New！
>>73
つまり「精液に含まれる栄養素」ってことだよね？
精液の８割はアルギニン。次いで亜鉛。
ビタミンＥ、フルクトース（果糖）、グルコース（ブドウ糖）、
クエン酸、酵素等が含まれてるよ。

↑これ本当？

>>648
わからん！

>>646
ランニング程度では負荷が低すぎて筋肉などほとんどつかない。
「運動＋プロテイン＝筋肉つく」ではなく、「高負荷運動＋プロテイン＝筋肉つく」だよ。

そうなんですか、てことはホエイを飲んでも高負荷運動をしないかぎり筋肉はつかないってことですね？ありがとうございます。

結局身長っていつまで伸びるの
やっぱり２６歳？

＞647
まぁ、しょせんｶﾞｷにはまだﾙｯｸｽ以外の魅力なんてわからんだろ。

>>652
25までじゃないの？？多分！

>>652
ズバリ言えば「人によりけり」。

晩熟な奴が多い欧米人のことは漏れには分からないが、日本人の場合、ほとんどの
奴が20歳くらいまでに止まる（ちなみに漏れは17歳で止まった）が、小学生で止まる
早熟な奴もいれば、30近くまで伸びる晩熟な奴もいる。
両親と似たような伸びをしているらしいから、成長のしかたも遺伝に支配されると言えよう。

極端な例であるが、118cmの小人症だったが、21歳の時に急に伸びだして、32歳で218cm
の巨人になってしまい、234cmの51歳で亡くなった男の例がギネスに載っている。

日本ヘルスアカデミー伸長法（第1巻and第2巻）話題にもなった身長を伸ばすビデオ.mpg 342,708,224 dc18b823c51508b2cbed15058b9d30fe
Winnyで拾えるビデオです。身長伸ばしたい人は、早速落としましょう。

１つ言わせてくれ。
最近アシュラってやつが　ウ　ザ　い

俺も言わせてくれ。
↑上のやつウ　ザ　い

アシュラ原

おいおい。俺は嫌われ者なのかい？
もう少し優しくしてくれよ！

自分体重50ｋｇなんだけど、1/1000*体重/日ってよくわからんから計算してください

>>661
50gじゃ。
あくまで目安じゃがのぉ。

アルギニンは一日に何グラム摂取すると過剰なん？

↓オルニチンじゃ
ttp://www.vitacost.com/science/hn/Supp/Ornithine.htm

【要約】
運動ガシがしやっとる香具師ならまだしも
普通の香具師がちょっとぐらい摂ったところで効果はないと言われとる。
ただ、13g摂ると血中成長ホルモンの量が上昇したって報告がある。
そこまで摂ると胃が調子悪くなるが。
老人も10g程度で効果が出たらしい。

>>605
で、オルニチンは、尿素精製の段階でアルギニンが代謝される際に
構成されるってことじゃ。
んで、たんぱくの多い食品にも豊富に含まれとるってことらしい。
そんなことはわかっとるから、空腹時の摂取云々がどっかないかのぉ・・・

>>663
一度に6〜12gって書いとる。
それだけ摂らないと効果が出んってことじゃろ。
過剰になるレベルとゆーと、腹の調子が悪くなる程度ってことかのぉ。

ってゆーか、アルギニン/オルニチンはメラトニンの代替物として
使われることが多いらしいのぉ。

おっと、30g/日を超えるのはよくないらしい。
ttp://www.internalhealth.com/arginine_ornithine.htm

↓これもわかり易い。
ttp://www.pdrhealth.com/drug_info/nmdrugprofiles/nutsupdrugs/lor_0190.shtml

10g/日摂っても$1.00(\110)/日か。送料は別じゃが。
ttp://www.iherb.com/larginine.html

>>648
あ〜、訂正するまでもないと思うが
精液に含まれるたんぱく質の構成アミノ酸は、8割近くがアルギニンってことじゃ。
アルギニンの錠剤売る為に精力増強効果をうたった文句じゃから
いくらか割り引いて聞いとくべきじゃがのぉ。
他のもそんなもんじゃろ。

>>665
ありがとう！

１８６ｃｍ６９ｋｇってどうよ？

日本人の場合、ほとんどの
奴が20歳くらいまでに止まる

ｍｕｍｕのうそつき！

>>671
最高！！
男の理想にぴったりだ！！

age

>>671
ガリガリだろ。
７５キロ〜８０キロはないといけないんじゃないか筋肉で

最近海外で注目されているイリザロフ法について日本語でかかれているサイトです。
http://members.at.infoseek.co.jp/toritome/
なにかと信頼できるサイトだと思います。

筋トレすると伸びないの？他スレに書いたんだけど誰も答えてくれなくて･･･。

>>675
それ筋肉ありすぎだろ
除脂肪量で70ｋｇあればその身長なら結構マッチョになるんじゃない？
186ｃｍ75ｋｇとか

みんなレスありがと
俺はこの身長で６９ｋｇだけどそこまでガリガリではないよ
バスケやってるから筋肉は全身にそこそこついてる
ぞくに言う「やせマッチョ」ってやつ　
でもやっぱもう少し太った方がいいかな？

打撃系の格闘技やってるんだけどイリザロフやった後ってもうできなくなるのかな？
バキではジャック・ハンマーがやってたよね。

みんな聞いてくれ。
俺180まで伸ばす事にするわ。

いっしょにバスケしませんか？>>679

＞680
格闘技どころか日常生活さえ・・・

俺221歳・172ｃｍなんだが、厨の妹に背抜かれた（´Д｀;）
顔は中学生なのに背だけｽｸｽｸ伸びてやがる。
兄として激しくあせりを感じる。

221歳じゃないや。
21歳だ。

>>684
食事を交換すればいい
「甘いものやる代わりにお前は肉をよこせよ」と
バランスが良い方に傾くよ。

>>677

こちらをどうぞ。↓
筋トレすると身長伸びなくなるんですか??
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056111703

女でも、オナニーしすぎると、背が伸びないの？
自分は女だけど、消防の高学年の頃から始めてた。
（ただし、オナニーって意味を知らなくて、本能的にって感じ。）
だから、中学に入ってすぐに彼氏作って、ヤッてたけど。
でも、今１６５あるよ？近頃は、背の低い子が多いから、
高いほうだよね？

3万でどうだ？

>>670
うむ。しかし、あんなもんでよかったのか？

>>671
ちと細い気はするが、骨を太くするには成長期後でも可能じゃから精進するのじゃ。

>>677
筋トレで少々伸びが鈍ることは考えられる。
しかし、縦に伸びることばかりが成長ではない。
たくましくなりたければ筋トレするのじゃ。
栄養面と運動面で気をつければ、縦に伸びるのも最小限にとどめることができる。

>>680
イリザノフやった後は、格闘技なんぞはあんまし考えんほーがいいじゃろ。

>>681
うむ、がんばれ。

>>688
わからん（きっぱり）。

>>688
女子の場合、いろんな性知識を仕入れる前に２次成長が始まったりするから
影響あるとしても男子ほど大きくないとは思われ。

加えて、男子の場合は射精が性活動の中心であるから
それを促すことは２次成長の進度にも影響するってことは納得できるが
女子の場合はそれがすべてとゆーわけでもない。

要するに、詳しいことはよくわからん。
因果関係を推測するにしても情報不足じゃ。

おっと、これ↓は間違いじゃ。

>>690
栄養面と運動面で気をつければ、縦に伸びるのも最小限にとどめることができる。

→栄養面と運動面で気をつければ、縦への影響も最小限にとどめることができる。

アルギニン＆オルニチン関連でわかったことじゃ。

1.　5g+5g/日では効果がないらしい。
2.　効果が出たのは成人13g/日、老人10g/日。
（13g摂った香具師のなかには腹壊す香具師が居た）
3.　空腹時に摂るのは、一気に血中へ吸収されるから（医学的根拠は不明）。

よって考えられる服用方法は、就寝前の空腹時に10g以上。
薬屋が6g〜12gとゆーとるのは、5gでは効果が出なくて
13gでは腹壊した香具師が居るからじゃろ。

錠剤だと結構な量飲むことになるから、国内の販売店よりは個人輸入したよーが
経済的負担が軽くなる。上のiHerbとか安かったりするのぉ。
しかも、ここは日本じゃと配送保証されとったりする。

おっと、効果があるとゆーのは血中のHGH(成長ホルモン)の上昇が見られた
ってだけで、骨の伸長に効果があるかは不明じゃ。

血中のHGHの上昇もそんなに大きくはないから、
成長期後の香具師に効果があるかは考えにくい。
成長期であれば、ノンレム睡眠時の成長ホルモンの分泌に影響するかもってとこじゃ。

　∧∧∧
＜ ´Д｀ ＞
　∨∨∨
名前募集中。
体がとがってます

プロテイン買いました。１５歳で６ｃｍって無理かなあ？

スレンガー持ってる人いる？

僕は､まだスパートが来てなく中３で158cm位しかありません。
できるだけ、早くスパートが来て､
できるだけスパートのときに高くなりたいのですが、
何か良い方法はないでしょうか？??
薬でも何か効果的な物はないでしょうか？
高校に入るまでに､できるだけ何とかしたいです。
よろしく､お願いします!!

アシュラ ：03/10/10 17:50 ID:IWBz93xh
よ〜ださん、最高です！

648 ：病弱名無しさん ：03/10/12 21:49 ID:EqOzAurn
ｽﾎﾟｰツ板より

73 名前：アスリート名無しさん[] 投稿日：03/10/12 20:11 New！
オナニーで放出される栄養素ってたんぱく質以外にありますか？

77 名前：アスリート名無しさん[] 投稿日：03/10/12 20:18 New！
>>73
つまり「精液に含まれる栄養素」ってことだよね？
精液の８割はアルギニン。次いで亜鉛。
ビタミンＥ、フルクトース（果糖）、グルコース（ブドウ糖）、
クエン酸、酵素等が含まれてるよ。

↑これ本当？


649 ：アシュラ ：03/10/12 22:31 ID:0e1XW6oo
>>648
わからん！

アシュラ ：03/10/13 00:34 ID:/yNnrr0M
>>652
25までじゃないの？？多分！

>>657
確かにうざい

高3で173って低い？

僕はO脚じゃないのですが猫背気味です。猫背を
矯正するため整体などにいくと２、３センチ伸
びるのでしょうか？

>700
ってことはさ・・・出した精液を飲めば・・・(;´Д｀)

右足だけ、
立ったままで、踵地面に着けた状態でつま先上げようとしても
あがらない。なぜでしょうか？
くるぶしの上当たりがつっているのでしょうか？

＞６９９
今の時期大事だよ！
毎日牛乳１リットル飲む、運動をして鍛える（ただし、水泳、バスケ等）
俺は、上記のことを半年しかしなかったので、中３卒業時１５７→高３始め１６５→２５歳最終１６８
だよ。ああ、高校時代に戻りたい（あと３ｃｍはいけたと思うよ）
君がうらやましい！

だけどあれだろ、豆腐とか豆乳とかのんでも
空腹時しか吸収できないからそんなことするよりアルギニンの
カプセル飲んだほうが効果的だろ。そんなに取れるんだったら
アスリートとかみなサプリなんか吸収できないだろうし。
ちなみに熱したり湿気があったりすると破壊されちゃうんだよね。
ちなみに食事後どのくらいの時間を空ければいいの？
朝とっても脳下垂体に蓄積されて夜寝るときに使われるとか
書いてあったりするけど。

>>700
お前まじ何考えてるんだよ！
俺のファンになりたいなら素直にいえよ！！

174.5あればパツキンとやれますか？

おまえヤマトだろ？

中一　　143
中二　　153
中三　　161
高一(春)160．5

やっぱり超早熟って奴ですかね

大きい靴を履くと背が伸びますよ。
私が19歳の時にネットで知り合った人にそう聞いて、元は24.5cmだったのですが
25.0と25.5cmの靴を買って、もうゆるくてゆるくてブカブカですごい不快感だったけど
我慢して毎日毎日履いてました。
それでも2年間は効果がなかったです。しかし、21歳のときにいきなり靴のサイズに合わせて足が
大きくなりはじめて、両足のかかとに肉がまわってきてるのがよくわかりました。
それで今足のサイズは25.5cm〜26.0cmあって、158cmだった身長が今は160cmちょうどあります。
今22歳、3年間で2cm伸びました(女です)。
困ったのはレディースの靴のサイズがほとんどないことです。男物のスニーカーを買うしかなくて、
可愛い柄のは買えないのですごく寂しい。

こういう風に気長に続ければ成果はでますよ。
私は毎日特に意識してなかったけどいきなり伸びました。ちなみに小学校6年生の時以来ピタリと背は止まっていました。

そういえば足が大きい人は大きくなるって本当ですか？

10代前半で運動中や後に膝下の骨が痛いと成長痛らしいけど、二十歳だったらどんな病気が考えられるんすかね？軽くジョギングやウォｰキングしたら膝全体〜弁慶の泣き所〜足首の骨に痛みが走るんすよ〜。

>>697
可能性はある。精進するのじゃ。

>>699
＞できるだけ、早くスパートが来て
そう願うのは構わんが、遅熟なのは幸運なことなのじゃ。
成長期中に自分で環境変えられる年齢に達することができるからのぉ。
ただ、スパートが来ないうちに一次成長期が終わってしまう香具師も居るから
気をつけるのじゃ。

手始めに、まずプロテイン買っとくのがいいかのぉ。
アルギニンの効果はよくわからんからなんとも言えんのじゃが
人柱は大歓迎じゃ（ｗ

あと、ストレッチをよくして、体を柔らかくしとくのじゃ。
睡眠時間を稼ぐために早く布団につくことも言うまでもないが。

>>701
普通じゃ。
ゴツクなって質量全体を大きくすれば、
体格負けすることもなくなる（？）

>>703
背を測るときは背筋を伸ばすもんじゃから、
矯正したところで実測値は変わらんかもしれん。
しかし、背筋が伸びれば背の高い印象を与えることができるから
意味のないことではない。

>>704
それはバランスとり辛くなるだけではないのか？

>>705
おっと、牛乳を忘れとった。基本じゃな。
あと自然食品として、肉、魚介類、乳製品、卵等も重要じゃな。

＞よ〜だ さん
ご親切に､レス有難う御座います!!
僕に合うようなｵｽｽﾒのプロテインとかないですかね？？?

>>706
＞カプセル飲んだほうが効果的だろ。
そーじゃな。空腹時の摂取効果(あるなら)を得るなら食品から摂る意味はない。

＞ちなみに熱したり湿気があったりすると破壊されちゃうんだよね。
それは違う栄養素ではないのかのぉ？

＞朝とっても脳下垂体に蓄積されて夜寝るときに使われるとか
それはまさに謎じゃ。言うてるのが薬屋じゃから・・・

>>708
あ〜、尻軽娘はどこの国にも居るから身長はそんなに問題にならんじゃろ。
金があれば東ヨ（以下自主規制）

>>710
ふむ。
体を柔らかくし、規則正しい生活をすることじゃ。
まだ望みはある。

ってゆーか、まだ15歳なら成長ホルモン投与って手もあるが？

>>711
＞大きい靴
それはあまり聞かんのぉ。
小さい靴がよくないのはわかるが。

>>712
どーやらその傾向はあるらしい。
ただ、足だけ大きい香具師も多いことからあまり気にすることはないかと思う。

>>709
よくぞ見抜いた！ってか何故わかったの？？
もしかして俺の熱狂的なファン？？

>>716=699
ふむ、そんなに多くの種類のプロテインを試したわけじゃないからなんとも言えんのじゃが
↓ここが結構安かったりする。アルギニン等も一緒に買えば安くなる・・・

www.iherb.com/wheyprotein1.html
www.iherb.com/soyp.html
www.iherb.com/larginine.html
www.iherb.com/

＞よ〜だ さん
ﾎﾝﾄ有難う御座います!!
参考にしてみます！
アルギニンも身長を伸ばすのに効果的なんですか?？

無知過ぎて申し訳ないです｡｡｡

>>721
謎じゃ（ｗ
しかし、若返りの効果はあるらしい・・・

よ〜だ師匠！こんな時間にご無理をなされてはいけませんぞ！
体が弱いからはやくお休みになられなければ…。
６９９よ〜ださんに謝りなさい！！！！！
そして償え！！

やっぱこいつうぜぇな。

>>721
一応アルギニンの過剰症として
「肌荒れ」「皮膚が厚くなる」「子供が過剰に摂取すると巨人症になる（成人の場合は末端肥大症）」
となってる。

詳しくは
「アルギニン」「過剰」
この２つのキーワードでググれ。

ここ↓も結構安いかのぉ。
ttp://www.twinwholesale.com/index-japan.htm
iHerbじゃと22lbで$155じゃが、ここじゃと20lbで$152じゃ。
微妙か・・・

>>724
ﾜﾗﾀ

>>726
ふむ、アルギニンを子供に与えると巨人症になると書いとるサイトが多々あるのぉ。
さて、香具師達はどこのソースを参考にしとるのか？
事実なら低身長の危惧のある香具師には薦めるべきなんじゃが・・・

>>728 だってたんぱく質をとるの身長が伸びるっていうだろ？
アルギニンはその一部なんだから影響があるのは確実なんじゃ？
成長ホルモンがでるのは確実なんだからある程度は関係あるだろ？
イタリアの研究だとアルギニン1，2gリジンも同様にとったら
ものすごい効果がでたみたい。グルタミンは
2gで最大4，3倍になったらしい。なんでグルタミンの話が
でないの？ちなみに身長が関係あるのは何歳ぐらいまでかな？
まあ20後半ぐらいまでだろうけどその間は結構楽しい時期だしね。

薬屋っていうか研究機関でね。
スポーツ選手だって使ってるみたいだし。

プロテインって普通にアルギニンとか入ってるもんなの？なんか薬局で１００g中アルギニン６．４２gてゆうプロテインがあったけど・・・。

>>725
お前の方が１００００倍うぜぇ！！！

アシュラをNGワードに設定しとけ

>>733
１６０ｃｍのチビは引っ込んでろ！！！

＞よ〜だ さん
何度も､すみません｡｡
亜鉛もアルギニンも入ってるプロテインって､ありますかね?？?

＞よ〜だ さん
あと、オルニチンも入ってる物で､お願いします!!

朝カルシウム
昼亜鉛
　クエン酸
　ビタミンC
夜牛乳+プロティン

この組み合わせはどうですかね？

それと最近妙に食欲があるんですが

プロテインって朝一番とかねる前じゃだめ？やっぱ食間のがいい？

とりあえず
クエン酸とビタミンCとカルシウムとプロテインを注文してみた

アルギニンは納豆にも相当含まれています

>>741　空腹時にとらないと効果は相当薄くなるみたい。
あとそれだけをとるのも重要なの。
食品でとれるぐらいならスポーツ選手もそうしてるし。
プロテインとるんだったらアルギニンだけをとったほうが効果あるよ。

そうなんですか。
それじゃ試してみます

さっき、身長はかったら160.5のままでかなりショックだった、
もう伸びないのか、、、

>>744
何歳なんだ？

16です

>>746
十分

160.5cmで十分ってこと？

>>748
いや、まだ伸びるだろ
余裕で。

中一　　143
中二　　153
中三　　161
高一(春)160．5

なんだけど、、、

いや俺の場合は工房で伸びたしな。

ちょっと気が楽になりました
がんばってみます

アルギニンってこれでいいんですかね？
http://www.rakuten.co.jp/earthpure/412349/438491/

>>空腹時のアルギニン摂取
以前からこのすれで散々言われているけど、自分の体験から言うとあんまり伸長に効果はないっぽい
高一の冬〜高二の夏ぐらいまで約半年、毎日欠かさず摂ってたけど目立った効果はなかったよ
ちなみに一日
アルギニン2000�r
オルニチン1000�r
リジン1000�r
を摂ってた

運動とかしてたんですか？

>>755
俺は高1の時158だったけど、高3現在167。
あんまり期待しすぎるのも良くない。
かといって俺みたいに夜更かししまくるとこういう事になるので注意しれ。。

>>729
あ〜、アルギニンは単体で摂る意味あるのかどーかってとこじゃ。
血中のHGHは濃度はゼロになることはなくいつもある程度の量はあるもんで
アルギニンの投与によって増加がみられたとはゆーても、
骨の成長に影響する量かどーかってのも疑問じゃ。
しかも、血中HGH濃度の上昇がみられたってのは13g(約26錠)ってゆー
大量に摂取したときじゃからのぉ。

＞イタリアの研究だと
出典を教えてもらえるとありがたい。

>>731,>>735
あ〜、アルギニンはたんぱく質を構成するアミノ酸のひとつじゃから
たんぱくの豊富な食品にはそこそこ含まれとる。
もちろん、プロテインにもじゃ。

亜鉛は、心配なら錠剤で摂るのがよかろう。

よ〜だその文章ウザイ
普通に書けよ

>>736
おっと、オルニチンもたんぱくの豊富な食品に含まれとるらしい。
アルギニンが代謝されるときにも体で合成されるってのは書いたかの？

>>737
ふむ、いいと思うぞ。
欲を言えば、プロテイン摂取の回数をもっと増やすのじゃ。

>>742
＞プロテインとるんだったらアルギニンだけをとったほうが効果あるよ。
あ〜、わしもアルギニン関係は正直よくわからんので
詳しく説明してもらえるとありがたい。
プロテイン摂っとる香具師は山ほど知っとるが
その代わりにアルギニンだけ摂っとる香具師を知らんので。
薬屋はいつものよーにいろいろゆーとるが・・・（ｗ

>>750
中１で10cm、中２で8cmじゃからのぉ・・・
内分泌科とか小児科に相談してみるのもいいかもしれん。

>>753
うむ、それじゃ。
個人輸入したほーが安くなるんじゃが、そのサイトのも悪くはなかろう。

>>754
アルギニンとオルニチンを5000mgずつ摂っても効果なかったって報告があるからのぉ。
最低10g/日ぐらいは摂らんと効果がないと思われ。

>>758
よ〜ださんに謝れ！
お前の方がはっきり言ってうざい！！！

成人過ぎてると伸びないかなやっぱり。。。
あきらめたくねえ

>>758
そーゆーキャラじゃ。気にするな。

>>761
ん？ すまんの。

>>761
なんかお前面白く思えてきた。ところで
ヤマトだろ？

＞160.5
で、いろいろ自分でできることもすべきなんじゃが
おぬしの場合は医者で成長ホルモンの投与が受けられるかもしれんので
まず内分泌科or小児科に相談すべきかと思う。

まだ16歳なら骨端線も閉じておらん可能性が高く、
成長ホルモンの投与であと数センチの伸びは期待できるからじゃ。

ただ、原則として健常児への投与は医者もやりたがらないんで
医者を納得させる努力が必要じゃがの。
「疾患のある香具師は165cmまで投与が受けられるのに不公平だ」とか。

美容外科は文句無く応じてくれるが、保険が利くことはまずないんで
かなりの出費を覚悟せにゃならん。

よ〜ださん俺は無視かよw

＞よ〜だ さん
ありがとうございます!!
では、プロテインだけで､
ﾀﾝﾊﾟｸ質･亜鉛･ｱﾙﾆｷﾞﾝ･ｵﾙﾆﾁﾝを摂取できると言うことですよね?？
僕は､もうすぐスパートが来ると思うので､
プロテインだけで効果はあるかもしれないと考えてるんですが･････
どうですかね?

↑ 追加
よ〜だ さん に教えてもらった､プロテインで摂取できるのか
と言うことです｡

ここの住人どんな家に住んでる？私は「純和風」の上に、畳の上で
小学校の頃からずっと特別に入試勉強させられたのがどうやらよく
ないらしい。中学前にはほぼ止まってしまった。(158cm)もちろん
基本として親が両親とも160cmないドチビなんだが。他の条件が同
じならいすの生活のほうが身長には絶対いいようだ。戦後の日本人
が急速に体格向上したのも食い物と住居の改善が大きいはず。

とにかく今の若いやつらはほとんどたたみのない家に住めてうらや
ましい。

もうよほど広い旧家でもなければ畳なんか全廃してもいいと思う。
百害あって一理なしだ。
http://www.asahi.com/housing/column/031017.html

ﾎﾝﾄ何度も､すみません。

プロテインを飲むのと、
･亜鉛 ・ｵﾙﾆﾁﾝ ・ｱﾙﾆｷﾞﾝ ・ﾘｼﾞﾝ ･ｸﾞﾙﾀﾐﾝ
のサプリメントを全て摂取するのでは､どちらの方が良いと思いますか？
(高校入学までに､できるだけ伸ばしたい僕と副作用等を考えて頂くと、)
あと、他に摂取した方が良いサプリなど､アドバイスを頂けると嬉しいです!!

成長ホルモンとグルタミン
http://www.cyber-one.com/nutrition/superamino3.htm

こう言うのを､見つけました｡｡｡

･亜鉛 ・ｵﾙﾆﾁﾝ ・ｱﾙﾆｷﾞﾝ ・ﾘｼﾞﾝ ･ｸﾞﾙﾀﾐﾝ
の方が良さそうだな、多分。金が結構かかりそうだけど。

アシュラ＝スネ夫

つーか699よ。
背伸ばしたいならもっと早く寝ろって。
サプリ摂るよりよっぽど重要だと思うぞ。

>>769
＞畳の上で小学校の頃からずっと特別に入試勉強させられた
＞中学前にはほぼ止まってしまった。

これは、あなたが単に「早熟だったから」と思われ。
「畳の上で生活すると背の伸びが止まるのが早い」この説が正しければ、
ほとんどの家が畳の生活だった昔の人は伸長が早い段階で止まることになるけど、
現実は昔の人のほうが、今より遅くまで伸びていたんだよ。
ただ、昔の人は栄養が足りなかったから、遅くまで伸びても最終身長は低いけどね。

畳生活では膝を無理に曲げ続ける正座が多いから、
Ｏ脚化による短足化・醜脚化の原因としては否定できないけど。

>>765
通販で買うならここですかねhttp://www.gha.jp/index.html#
医者に相談する場合、親にも協力してもらわないといけないですか？

高い薬買うよりも、安いソファー買って生活した方が効果出たりしてなw

http://www.manekineko.us/catalog/product_info.php?products_id=93
錠剤のもあった

Q. http://www.gha.jp/index.html
　　↑ここのＨＧＨはどうですかね？
値段はめちゃくちゃ高いんですが。。。
Ａ．あ〜、よくある突っ込みどころ満載のインチキ広告じゃな。
要約すると、成長ホルモンの投与で身長が伸びることはあるがここで売ってる口内噴射型ではまずありえないってことじゃ。
実際に効果が認められとるのは皮下注射型だけなんじゃが、やはり値段も結構するぞ。
短期間(1ヶ月)に使用する分を個人輸入するのは合法じゃ。
ネットでは、イギリス経由とマレーシア経由で販売しとったかのぉ。どこで手に入るか不明じゃが、中国製のもあるみたいじゃ。

危なかった

>>764
俺は元ヤマトだぞ！！
ってかなんで知ってるの？？
俺のファンでつかい？
>>773
何がスネ夫だ！！
じゃあお前はジャイアンか？？

>>781
っていうか文体一緒だし。うざいっていわれてるし。

仰向けに寝るのとうつ伏せに寝るのだと身長の伸び方に差はありますか？

プロテインってミルクココアに混ぜて飲んでも大丈夫?

身長伸ばすのにウォーキング（３０分〜１時間）じゃ物足りないすかね？

　　　　／￣￣￣￣＼　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　（　　人＿＿＿＿）＜　俺は元ヤマトだぞ！！っと
　　　｜./　　ー◎-◎-）　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　（６　　　　　(_　_)　）　　　　ｶﾀｶﾀｶﾀ
　　　｜　.∴　ノ　　３　ﾉ　　＿＿＿＿＿_
　　　　ゝ　　　　　　　ノ　　.｜　 |￣￣＼　＼　　>>アシュラ・神様
　　　／　　　　　　　＼＿＿|　　|　　　　|￣￣|
　　/　　＼＿＿＿　　　 　　|　　|　　　　|＿＿|
　　|　＼　　　　　　|つ　　　 |＿_|＿＿／　／
　 /　 　　￣￣　　|￣￣￣￣|　　〔￣￣〕
　｜　 　　　　　|￣

＞７８３
わからんが一般的に仰向けが一番良いらしい。
うつ伏せは長時間、顔などに負担がかかるから
顔がゆがんだりする。良いことナシだな。

>>786
おいおい、俺を馬鹿にしすぎだぞ！！！

厨房なんだが、背が止まった。
もうだめぽ

おまいら、成長ホルモンとかアルギニンとかオルニチンとか、
薬や健康食品に頼りすぎ。（ﾌﾟﾌﾟ
大切な御小遣いやバイトで貯めた金や給料を薬につぎ込んで楽しいですか？
気休めだって事に気づけよ。
成長ホルモンばっか出したとこで、体を大きくする栄養が体中に回って
なかったら伸びるわけねーじゃん。
それから肉食えや。肉。
１日１�`食うことを進めるよ。
痛風や大腸ガンになるのが怖かったら背を伸ばすことを諦めた方がいいよ。
あと、成長ホルモンは注射でも経口摂取でも大腸ガンにかかりやすくなるって
聞いたことあるよ。

>>766
あ〜、いつも同じこと言うとるんで繰り返すこともないと思うての。
背のことは気にせんことじゃよ。

>>767
うむ、伸びる要素があれば、たんぱく質の摂取量増やせばいくらか効果はあると思われ。
健康に気を配るのじゃ。とくに胃腸の健康は大事じゃ。
あと、ストレッチはやっとくべきかと。
開脚180℃できるなら、今更特別チカラいれることもないと思うがの。

おっと、亜鉛は心配なら錠剤で摂っとくのじゃ。

>>769
ふむ、畳の家は好きじゃが、脚の伸長ってことじゃと椅子に座るのがいいのぉ。

>>770=699
あ〜、おぬしの生活環境がよくわからんのでコメントも難しいんじゃが
精製されたアミノ酸を個別に摂るより、プロテイン飲んどいたほーが効率がよい。
ビタミンのバランスが悪いと感じるよーであれば、総合ビタミン剤もひとつの選択じゃ。

ところで、就寝前の空腹時のアルギニン20錠(500mg/錠)はやらんか？
人柱募集中じゃ。

>>774
うむ。全日制の学校逝っとる香具師は最低でも午後12時(午前0時)には寝れ。

>>776
椅子の生活のほーがいいと言われとるからのぉ。
子供の正座を禁止する家庭もあるぐらいじゃ。

>>778
それは一理ある。
マッサージチェアとかいいかもしれん。
イチローはマッサージ(手もみ)ででかくなったし、
なにより家族全員で使えるからのぉ。
わしも欲しかったりするが部屋にスペースが(まったく)無い（ｗ

>>780=160.5
個人輸入するなら、上のほーにあるリンクのサイゼンってのがいいらしい。
他のは冷蔵保存しなければならんが、これは常温保存できる上に安い。

内分泌科で診てもらうのは、保険の利く治療を受けるのが理由じゃから
両親に話して保険証を使う必要がある。

>>784
＞ミルクココアにプロテイン
問題なかろぉ。熱いのにはたんぱく質が固まってあんまり溶けなかったりするが。
あと、ココアの糖分でカロリー過多にもならないよーに気をつけるのじゃ。

>>785
ガシガシ運動したからといって全員でかくなるとは限らんし
身長にはウォーキングで十分じゃと思う。
ただ、総合的な体格向上の為に上体の運動を取り入れるのじゃ。
背はあっても肩幅ない香具師が意外に多い。

>>783,787
＞仰向け寝orうつぶせ寝
どちらも一長一短じゃ。どちらがいいとゆーことは、はっきり言えん。
幼児を寝かしつけるにも、某経済大国ではうつぶせ寝が一般的じゃが、日本は仰向け。

>>789
160cm以下なら保険証持って内分泌科へ。

皮下注射型成長ホルモンのサイゼンはここ↓が比較的安いかのぉ。

www.hgh-humangrowthhormone.com/hgh_products.html

しかし、こんなに高かったか？
って、\5,000/日か。そんなもんじゃ。
これ使うと、某メディカルクリニックで売られてる口内噴射型も安く作れたりする。

おっと、こっちはもっと安い。
安すぎてちと心配じゃが。

www.canadapaylessrx.com/productdetails.asp?pn=Saizen&prodid=1137

＞よ〜だ さん
ﾚｽ､ありがとうございます!!
では、プロテイン・総合ビタミン剤・アルニギン２０錠
を全て摂取するのが､最強で効率が良いですかね？
あと､��よ〜だ さん�≠ﾉ紹介してもらった
日本語のプロテイン販売サイトの↓中の､どのプロテインが良いんですか??
ttp://www.twinwholesale.com/index-japan.htm
あと、アルニギンと総合ビタミン剤の良いのを売っている
日本の販売ｻｲﾄのＨＰか､日本語の海外の販売ｻｲﾄのＨＰ
を紹介して頂けると嬉しいです｡！(厨房ですので日本語じゃないと､､､)

俺も混ぜろ

＞ところで、就寝前の空腹時のアルギニン20錠(500mg/錠)はやらんか？
＞人柱募集中じゃ。

人柱になるつもりはないが、来月半ばあたりから手足限定で高負荷な運動をするので
アルギニン10gではないけど、その時に他の成分と一緒に摂ってみようと思ってる。
もちろん不都合が起こればそこで止めるけどね。
結果がでるのに３ヶ月はかかるだろうし...

>>799
すげー金かからないか？

>>757 ん？13gもとってなかったと思うけど。
よくある説明では15歳とか若いやつらにアルギニン1.2g、
リジン1.2gやったらアルギニン単体の10倍になったとか。
とにかくアルギニンとオルチニンとか同時に取ったほうが
いいみたいだね。高野豆腐とかには100gで10g入ってるみたいだけど
本当に効果があるならスポーツ選手とか使ってるでしょ。
単体でとったほうが効果はあるみたいだし。それに空腹時にとらないと
効果薄れるよ。4，5時間は空けないとね。
>>754はどのくらいの効果があった？どのくらいの時間空けてた？
食事後。

あとねえよーだタングルタミンは2gで4.3倍になったらしいよ。
とりすぎは逆効果だって。754はとりすぎたんじゃ？
自分で言うのもなんだけど身長より顔のほうが
外見ではぜんぜん重要だと思うけどなあ。
それに20台後半にきたら結婚し始めるだろうから
身長だけじゃなく外見云々っていいうのは短い間かなあって
思ってきたけど。でも若い間は楽しみたいからね。

>>800
たしかに金かかるよ。
貯金切り崩しつつ３ヶ月限定だと思ってやってみるってところ。
見積もりだけど、毎月サプリ代が￥３５、０００になるみたい。
金銭的、身体的に危険を感じたら量を減らすよ。

http://www.cnn.co.jp/business/CNN200310180014.html
長身ほど高収入

アルギニン、オルチニン、リジン、グルタミン等いろんな名前が上がってますが、すべて成長ホルモンを
出す為ですよね？それなら779さんが言ってるようなhghの錠剤を飲めばいいんじゃ
ないでしょうか？そんなに沢山のサプリを買わなくても。

漫画なんだけど、バキのジャック・ハンマーが
やったのは実際にあるのかなー
無理やり骨のばす感じのやつ

＞８０６
すこし上のレス見てみろ
それについて書かれてるから。

>>799
35000円!?
一体、何をどの位使うつもりなの？
すごすぎる・・・

追加　＞よ〜だ さん
あと､前に紹介してもらったプロテイン以外で、
日本の販売ｻｲﾄのＨＰで
良い､またはｵｽｽﾒのがあれば教えて頂きたいです｡。
お願いします!!

先ずこないだのレスに間違いがあったから訂正しておく
Ｌ−アルギニン HCI 1200mg　
Ｌ−リジン HCI 1200mg
Ｌ−オルニチン HCI 900mg
↑これを一日、就寝前or朝食の30分〜1時間前に摂ってた。
>>801=802
これを続けてたけど、身長への効果は皆無に等しかった。
それどころか、薬屋の言っているダイエットの効果もなかったw

どうでしょうか、よ〜だサン。それでは無理でしょうか？

>>810 骨端線が閉じかかってたのでは？
日本人が大きくなってきたのは肉などを食べたんぱく質の摂取量が
増えたからでしょ？だからサプリでとっても効果はあると思うけど。
食事よりも吸収率や効果が大きいと思うけど。
スポーツ選手だって使ってるんだから。あととり過ぎで
少し末端肥大症気味の人もいるみたいだね。

ちょっと聞いた話なんですけど、、
ヨク市販されてる、成長ホルモンって医薬品の成長ホルモンと全くの別物
らしいです。。。
小人症の治療において使われるのは「ソマトロピン（遺伝子組み換え）」
という物質らしく、
医療関係者でない限り、まず素人が入手するのは不可能な物質だそうです。
治療法も筋肉注射であり、血液中の成長ホルモン濃度をしっかりと計った
上での投与だそうです。
つまりここでヨク挙げられてる「成長ホルモン」というものは、アルギニンや
オルニチンのブレンドされた錠剤と考えていいらしいです。。
つまり「成長ホルモン」そのものではなくて、、
「成長ホルモン分泌促進剤」と考えてほしいそうです。。
結局のとこ「成長ホルモン」よりも、しっかり栄養を摂って疲れないように
よく寝ることを心がけたほうがイイみたいですね。

俺が１日で食べる物で心がけてるのは、
�@自家製培養ヨーグルト一日５００ｇ以上
（自家製培養ヨーグルトは、貧乏なのでビフィダスヨーグルトを買って食べた後に
その容器を洗わず、普通の安い牛乳を入れて、常温＠２８度で２〜３日放置した後
冷蔵庫で冷やす）無糖で食べる。
�Aプロテインを一日スプーン２杯（摂りすぎると太るので）まで食べる。
�Bなるべく食べてダイエットする。。
スポーツ選手でもない人で本当に背の高い人（１９０cm以上）には細い人が多いので
細いほうが背が伸びる確立ＵＰ
�C一日に必ず牛肉と豚肉を摂る。
戦後は日本人が肉をヨク食べるようになってきたから体格で欧米人に近づけた伝説
�D汗をかかない程度の運動（俺は空手をやってたので突きと蹴りを３０回ずつ）
�E疲れた体の状態を維持しないよう夜はヨク眠る。。
�F絶対にカップラーメン（かんすいが良くない）とタバコと酒は嗜まない。
それだけかな。
受験生のときは背が伸びなかったけど、大学入って↑の事を、気遣った
だけで１２�a伸びたよ。当時１８７�a。。
今は１９２�aなんだけど。

おれは悟った。
身長を一番妨げるもの、それは「０７２１」だ。
俺は小学校2年の頃から０７２１覚えたせいで今非常に低い。
成長止まったのは高校2年のときぐらい。もし０７２１やってなかったら25歳くらいまで
成長つづいたんじゃねえかと思います。０７２１は成長を超早めるものと悟りました。
みなさんはどう思いますか？

ちなみに
中１　１４３
中２　１５０
中３　１５７
高１　１６１
高２　１６２
高３　１６２　
現在　１６３

親父も母も身長普通なのに鬱です。親父１６７　母１５６
ただ兄貴も俺と同じ身長なんだよな。。。兄貴は良く食べよく寝てたんだが。。。

>>816
中一　　143
中二　　153
中三　　161
高一　　160．5

オナニーは幼稚園からです

親父１６９　母１５５(？）
です

俺は１７０ｃｍですが何か問題でも？

オナニーっつうか精通が高２だったけど現在高３で163
今にして思えば中学ん時にいじめ、タバコ、深夜徘徊等、身長に最悪な事ばっかりやってたのが原因だろーな(;´Д｀)

http://kk.kyodo.co.jp/iryo/news/226irizarofu.html
[イリザロフ法]

同じ日本でも重力が違う
http://www.ishida.co.jp/rekishikan/gakusyuu/rika_joho.html

俺高２でわき毛がうぶ毛程度なんだが、わき毛がちゃんと生え出す時って
身長伸びる？　　　　ちなみに身長１６８

>>754
顔が大きくなったり指が太くなったりっていう末端肥大症にはならなかった？
だいじょぶ？

>>823
俺も高２では産毛位だったけどそれ以降なんて背は伸びなかった。

プロテイン買おうと思うんだけどアルペンとかで売ってるウイダーとかのでもいいの？

全然おｋ！
お勧めはプレーン味の「ホエイプロテイン」
高いと言うならバニラ味のマッスルフィットプロテインがお勧め！！

>>797
とりあえず、一番安いのでいいかと思う。
ホエイ100%とはゆーても、内容成分がホエイ100%ではなく
たんぱく質の原料として100%ってゆーややこしい名前がついとるが（ｗ

>>799
うむ。報告してもらえるとありがたい。

>>800
個人輸入だと、\120/日ぐらいじゃ。
日本の業者を通すとその倍ぐらい。

>>801-802
おっと、そうか。
では調べてみるとしよう。

>>805
＞錠剤ＧＨ（成長ホルモン）
あ〜、それはホメオパシーとゆー理論に基づくＧＨリリーサーで
実際のＧＨはほとんど入っとらんから、効果もそれなりじゃ。
そもそも、ＧＨは経口投与でそんなに吸収されるもんでもないしの。

>>806
それはイリザノフ法とゆー脚切り伸長法じゃ。
美容外科でやってもらえる。もちろん薦められんがのぉ。

>>809
あ〜、わしもそんなにネットショップでサプリ買とるわけではないんで
値段でしか判断できんのじゃが、iHerb.comはそこそこ安くて仕事が速い。
メールの返事は非常に淡泊じゃがの（ｗ

後は、ここ(2ch)の他スレやネットの評価で判断するしかない。


ttp://mimie.net/discount.htm
ttp://www.twinwholesale.com/
ttp://www.iherb.com
ttp://www.betterlife.com
ttp://bodybuilding.com/store/index.html
ttp://myvitanet.com
ttp://proteinfactory.com
ttp://www.4.puritan.com/

>>813
うむ、その通りじゃ。
大まかに分けると大体こんなとこかの？

１．ビタミン、アミノ酸等の普通のサプリ
２．ホメオパシー理論の飴玉(？)
３．口内噴射型
４．皮下注射型（効果がはっきり出るのはこれだけ）

皮下注射型は素人でも自己消費分なら個人輸入できる。
自己調達するにしても、医者の監督下に入り毎週検査を受けるのは言うまでもない。

>>813-814
しかし、よく伸びとるの・・・

>>815-817
あ〜、自然精通前の自慰は早熟になる可能性が高いみたいじゃのぉ。
精通後はいろいろ意見の分かれるとこじゃが。

>>819
まったく問題ない。胸張って生きるのじゃ。

>>820
健康はでかくなるには必須条件じゃからのぉ。

>>823
ふむ、スパートがまだで健康的な生活送ってれば伸びるじゃろ。

>>826
うむ、問題ないと思われ。
ザバスは薦めん香具師が多いが。
わしも、6〜7年ぐらいまえザバス飲んで激マズだった記憶がある。

>>827のも悪くないじゃろ。
使用者のコメントは貴重じゃ。

マイアミ（ロイター）　米フロリダ大学などの研究グループは１６日、身長が
高い人の方が、低い人よりも収入が多い傾向にあることが判明したとの報告書
を応用心理学の研究誌「Journal of Applied Psychology」に発表した。身長
１インチ（２．５４センチ）ごとに、年収７８９ドル（約８万６０００円）の
差が付いているとも指摘している。

調査は、フロリダ大学経営学のティモシー・ジャッジ教授、ノースカロライナ
大学チャペルヒル校経済学のダニエル・ケーブル教授が過去４年間にわたり、
米国と英国で数千人を対象に、性別、体重、年齢別などに仕事内容や生活スタ
イルなどを分析し、まとめた。

身長が高ければ、上司などの評価が良く、また売上高も伸びる傾向が見られた
ことから、身長と収入の関係は、販売や経営業務に携わる人々に特に顕著と指
摘。エンジニアや会計士、コンピューターのプログラマーなど社交性の低い職
種にも同様の結果がみられたとしている。

身長の高低で出る年収の差異を３０年間の期間で計算した場合、数十万ドル単
位の違いが出るとも述べている。
※以上記事引用しました。全文はリンク先参照して下さい
http://www.cnn.co.jp/business/CNN200310180014.html

ＳＡＶＡＳ
http://net.meiji.co.jp/sports/savas/
ｗｅｉｄｅｒ
http://www.weider-jp.com/
グリコ
http://www.glico.co.jp/info/pwr_pro/index.htm
ＤＮＳ
http://www.ebody.co.jp/
健康体力研究所
http://www.kentai.co.jp/
ゴールドジム
http://www.ggmania.jp/

某スレからのコピペ

つーかガイシュツ？

中１　139
中２　148
中３　155
高１　158
高２　164
高３　166 _|￣|○安西先生…170行きたいです。

＞よ〜だ さん
レスどうも｡｡
良いアルニギンを売ってる、
販売ｻｲﾄ紹介して頂けませんか??？

↓arginineresearch.comのArginine Researchじゃ（ｗ

ttp://www.arginineresearch.com/ArginineResearch.htm

もっともらしいことを書いとって、おもしろくないとも思うたが
ArginieとLysineは一緒にとっちゃダメとかも書いとる。

ﾊｹｰﾝ!

ttp://www.altavahealth.com/ghr15/studies-amino-acids.htm

1981年のイタリアか・・・

>>838
ふむ、わしも実際試したわけではないので、値段でしか判断できんのじゃが。
日本語のサイトはあまり安くないんで、英語でいいかの？

＞よ〜だ さん
すみません。
では､日本語でも良いです｡｡
あまり安くなくていいので･････
２０錠って､副作用とか大丈夫ですかね?

ttp://acprotein.hp.infoseek.co.jp/index.htm
ttp://www.ccchain.net/
ttp://www.bodyplus-usa.com/
ttp://www.airsgym.com/protein.htm
ttp://csx.jp/~suppleshop/index.html
おまんこ

前々から疑問に思っていたのですが、皆さんは英語のサイトでどうやって注文してるのですか？
英語読めるのですか？

>>843
おぉ、これはすばらしい。感謝じゃ。

>>842-844
英語とはゆーても、通販でモノ買うのに難しい単語を知っとく必要はない。
一度覚えたら簡単なもんじゃ。

＞よ〜だ さん
英語力もですが、ちゃんと届くかどうかが不安で､､､､､
あと、何度も同じ質問をして申し訳ないんですが､
ｱﾙﾆｷﾞﾝ２０錠って､副作用などは大丈夫なんですか？??

日本語
ttp://mimie.net/amino.htm#L-Arginine
多分最安
ttp://www.puritan.com/pages/file.asp?xs=C83EA34D6AA04487922B6EE47BD036A4&PID=152&np=0
大量購入なら最安
ttp://www.iherb.com/larginine.html

>>846
＞アルギニン20錠(10g)
特に大きな副作用は報告されておらんみたいじゃ。
胃腸が弱ってれば、腹下すことはことはあるらしいが。

おっと、Puritan.comは船便になる可能性が高い。
やはりiherbか・・・

699うざすぎ。

あの、身長を測定したいんですけど、どうしたらいいんでしょう？

ttp://www.futurescience.com/arginine.html
ttp://www.lifepriority.com/muscle-memory.html
ttp://www.hgh-hormone.info/how_secretag_work.htm
ttp://www.primev.com/Arginine.htm
ttp://www.vrp.com/art/507.asp
ttp://www.findarticles.com/cf_0/g2601/0006/2601000608/p1/article.jhtml?term=

>>850
だな。同じ質問何回もしすぎ
プロテインぐらい自分で探せよ

0721は小三からだけど今19で190cmある

６９９を悪く言うのやめろ！！
俺も６９９の気持ちが痛いほどよく分かる！！！
６９９は今しか背を伸ばす時がないんだ。
わかってやってくれ！俺からも頼む！！

>>855
おまえうざい。死ねよ糞餓鬼

>>856
お前早く死ね

　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　| つぎでボケて！！ .　|
　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
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　　　 ( ﾟд ﾟ)||
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　　　　　　　　　　　　　　　￣　　Ｎ| "ﾟ'`　{"ﾟ｀lﾘ　￣　　＜　やらないかやらないか！
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￣￣￣￣￣￣￣￣＼　　 i　r-ｰ-┬-‐､i　　 i　r-ｰ-┬-‐､i　　
やらないか〜〜〜！ ＞　|　|,,＿ 　 ＿,{|　　 |　|,,＿ 　 ＿,{　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣

亜鉛取りたいんだけど身近なところで入手したいから、コンビニのDHCプロテインでいいよね？

とりあえず亜鉛の特集
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruaen/aen_1.html

どもです。それと今更ですけど 亜鉛、アルギニンを数ヶ月間摂取して
効果が現れた人はいますか？

そういえば俺中学の時、ひざ痛めてた
http://www10.plala.or.jp/fussball/training/Medizin/osuguto.html

正直セノビーはどうなの？
MBPってのが入ってるらしいけど。

体操とかで足の膝を曲げるとボキッボキッといつも言うのですが。。
(普通にたっている状態からしゃがむと)
これって身長がもう伸びないの？
ちなみに0脚です

また、イスに座っているときの姿勢も悪いです。
膝が普通の人よりボコッ？としてるというか出てます。
低身長162・・なので心配です。誰か教えて下さい。

俺もボキボキなるけど身長とかあんまり関係無いと思うよ。
高1だから健康な生活していれば伸びるでしょう。
部活はキツ過ぎないのを選ぶべし。

俺は老後の関節痛が心配。

>>860
問題ないと思われ。
ttp://www.dhc.co.jp/NASApp/mnas/MxMProduct?Action=prd_detail&KIND=0&SHOP_ID=1&PRODUCT_ID=2134&DispType=&DISPCATEGORY=0000019701&LoginShopID=1

>>863
セノビーと名前が付いてても背が伸びるわけではない（JT談）

>>865
間接の疾患によってすぐに背が伸びなくなるわけではないが
治しといたほーがいいに越したことはなかろぉ。

↓これがよくまとまっとる
ttp://www.vrp.com/art/507.asp

信憑性があるのはここらへん↓かのぉ

1.アルギニンを就寝前の空腹時に250mg/kg/日
2.GABAを5g以上
3.GHB

例のイタリアの、Arginine Pyroglutamate 1200mgとL-Lysine 1200mgは
同様の実験結果が得られることが少なく、支持を失っとるってことみたいじゃ。

L-Arginine 2gとL-Ornithine 1gは、提唱者が引退したらしく詳細は不明じゃが
アルギニン単体よりは遥かに少ない量じゃから、理想ではあるんじゃが・・・

で、アルギニン負荷試験で用いられるよーな静脈投与以外で、
はっきり効果あるものはないってのが結論らしい。

実行するなら、実際にSlow Wave Sleep(ノンレム睡眠)時に血中hGHの濃度が
60%上がったとゆー、アルギニン250mg/kg/日なんじゃが
いかんせん量が多い。

アルギニン2g&オルニチン1gは、実際に睡眠時のhGH濃度を測ったって実験はないんじゃが
これでも効果があれば薦められるんじゃが。

Glutamine2gとGABA5gは被験者が少ないだけによくわからん。

GHBは今では違法じゃ。持ってるだけで捕まったりする（ｗ

＞よ〜だ さん
何度もﾎﾝﾄに有難う御座います｡｡!!
ttp://mimie.net/amino.htm#L-Arginine
↑ これは３00ｇと書いてありますけど､なん錠入っているんですか?？
ご存知でなかったら､すみません。
あと、他の掲示板で､今が成長期だったらプロテインだけでも
十分効果は得られると言われたんですが､
よ〜だ さん は､どう思われますか？?

俺は中二で身長が止まった。
現在185cm。

＞871
まずはその性格を直さないと伸びんよ。

つーかその前に早く寝ろっての。
夜の10時〜2時の睡眠が重要なんだろ？

>>871
あ〜、そのアルギニンは粉末じゃ。
かなりマズいらしいんで、それなりの覚悟は必要らしいが・・・
その点、錠剤は安心じゃ。

>>871
特に問題ないと思うが？
回線が56kとかだったりすると、
昨今の思いページの中、自分で探す気など起きん。
ネットのこと知らんならなおさらじゃ。

>>874
そーじゃな、早く寝るべきじゃ。
って、10時〜2時ではなく入眠後30分〜3時間（以下略
テレビの影響は恐ろしい・・・

って、GHリリーサー調べてて思ったんじゃが
この前の睡眠薬ででかくなったって香具師が処方されとったのは
こーゆー薬ではないかの？

10代の香具師に強力な睡眠薬を常用目的で処方するとは思えんし
誘眠剤なら副作用も少ないし、GHリリーサーとしての効果もあるから説明がつく。

そーじゃとしたら、重要な被験者じゃ。
もう１回来んかのぉ・・・

>>871
＞今が成長期だったらプロテインだけでも

どの程度伸びたいかってことによるんで、自分次第じゃ。
わしじゃったら、とりあえず試してみるが。

どれが効くってはっきりとはわからんが
GHリリーサーの中には人によっては効果がでるものがある
ってことは信じていいじゃろ。

２３〜２５歳で１ｃｍ伸びた、たった１ｃｍでもうれしい
オレは亜鉛とプロテインと低脂肪乳、マルチビタミン、マルチミネラル。
筋トレ少々、筋トレはスクワットををメニューに入れていたのだけど
これが効いたのかな？　
おれは今でもスクワットが伸長に効果あったと信じてる。
この頃オレはヘビースモーカーだしビールも毎日飲みまくりで
プロテインは週３回くらいで量も少なかった、後にガセネタ疑惑が出た
スクワットだけどオレは効果あると思う。

人より膝が出ていると言ったのですが、
全然普通でした。音が鳴るのは運動をたまにしかしないから体がなまってるからだと
思います。部活はテニス部にはいろうとおもっていましたが、入るのをやめて
現在は何も入っていません。女の先輩に可愛いく思われてﾏｼﾞで勘弁です。
身長ﾌﾟﾘｰｽﾞ・・・

>全然普通でした。音が鳴るのは運動をたまにしかしないから体が
>なまってるからだと思います。

それは関係ないと思う。
俺も同様の状態で自分としては膝痛めたりO脚で関節歪んでいるのが
関係してると思ってるのだが。最近では膝痛に悩まされてる。
年寄りでもないのに勘弁してほすい。

単純に、身長伸ばしたいなら筋トレより柔軟体操をたくさんやった方がいい。
特に効果的なのは、ヨガで呼吸に合わせて体の筋や骨の位置を正しくする。
あまり筋肉トレばかりしてると、体が固くなって身長が縮むこともある。
おすもうさんは近くで見るとみんなデカイが、トレーニングの中で股割り
と言って、開脚の一番辛い柔軟体操を毎日している。
初心者はまず、2分間開脚と背骨を捻る運動。
通常成長期の過ぎた人の効果は2.3年単位で1cmいくかいかないかだけど、
いく人は一年で2cm位伸びることもある。

本で参考になるのは、腰痛やヨガ関係の軽い体操程度の本でも十分な知識
になる。あとは毎日朝昼晩続けることだけ。

↑なかなか参考になる、サンクス。

>>881
筋肉をつけて体が硬くなることはありえないよ。
しかも身長が縮むとか絶対ない

筋トレ研究の大家である鈴木正之氏著の「間違いだらけのスポーツ・トレーニング」
という本に、五輪出場選手とトップ・ビルダーの体力の比較実験結果が載っている。
柔軟性を測る上体そらしについてはビルダー56.3cm、五輪選手56.9cmでほぼ同じ。
立位体前屈についてはビルダー15.8cm、五輪選手13.6cmで、ビルダーのほうが柔らかい。

「ビルダーは体が硬い」は筋肉のことをよく理解していない奴が見た目の巨大な筋量
に圧倒されて正常に考えられなくなって勘違いしてしまう『迷信』、っていうか『誤説』。

医師の中にも平気で「重量挙げをやると背が伸びにくくなる」と発言している人が多いのですが、
実際に重量挙げをやってる選手の間では「そのようなことはない！」と強く否定されています。
http://www.number.ne.jp/sunday_columns/2000.07.09/page2.html
http://www.minaminippon.co.jp/sports/ikehata/4.htm

成長期終わりかけ頃の少年は 亜鉛をどのくらい摂取するのが
このスレ的に望ましいと思われますか？

日常生活での不足分を数ｇ位補うのが理想じゃないか？
ハゲ・ヅラ板では亜鉛を過剰摂取すると前髪薄くなる場合
があるって意見がメジャーになってるし。

１日の必要摂取量は１５ｇだよ。
でも普通の食事ではあんまりとれないから
やはりサプリメントで摂るべき。

じゃあ目安が15mgならば50mgとか入ってるアメリカのサプリ危なくないですか？

>>889
摂りつづけても問題なと思います。
しかし、亜鉛を摂りすぎると銅が欠乏してくるため
これもとらないとだめみたい。

俺30mgの亜鉛とってるけど、、、

しかし１００グラムとか摂ってると
味覚障害や前立腺がんになるみたい。
３０グラムぐらいなら問題ないと思われ

亜鉛は他のミネラル（カルシウム）とかと一緒にとると吸収されないらしいですね。
亜鉛と他の栄養をバランス取るにはどうしたらいいんですか？

現在の摂取時間

朝、牛乳+プロテイン
昼　特になし
夜　牛乳+プロテイン
　　 亜鉛+クエン酸+ビタミンC

現在持っているサプリ
マルチビタミン
ビタミンC
クエン酸
亜鉛
プロティン（ザバス）