★☆★ 自転車ダイエット -26kg ★☆★

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1 ：ツール・ド・名無しさん：
前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -25kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1231669321/
2 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 04:46:38 ID:???
■過去スレ
★☆★ 自転車ダイエット -24kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1228178779/
★☆★ 自転車ダイエット -23kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1225795406/
★☆★ 自転車ダイエット -22kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1224129294/
★☆★ 自転車ダイエット -21kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1223261952/
★☆★ 自転車ダイエット -20kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1221790603/
★☆★ 自転車ダイエット -19kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1220501741/
★☆★ 自転車ダイエット -17kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1217522252/
★☆★ 自転車ダイエット -16kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1216160660/
★☆★ 自転車ダイエット -15kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1214673652/
★☆★ 自転車ダイエット -14kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1211190596/
★☆★ 自転車ダイエット -13kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1205785242/
★☆★ 自転車ダイエット -12kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1197979972/
3 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 04:47:25 ID:???
■過去スレ続き
★☆★ 自転車ダイエット -11kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1194187319/
★☆★ 自転車ダイエット -10kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1191033476/
★☆★ 自転車ダイエット -9kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1188904286/
★☆★ 自転車ダイエット -8kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1187298524/
★☆★ 自転車ダイエット -7kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1185526061/
★☆★ 自転車ダイエット -6kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1184013527/
★☆★ 自転車ダイエット -5kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1181163997/
★☆★ 自転車ダイエット -4kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1175964253/
★☆★ 自転車ダイエット -3kg ★☆★
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1165227435/
★☆★ 自転車ダイエット -2kg ★☆★
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1158595441/
★☆★ 自転車ダイエット ★☆★
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1148817876/
4 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 04:49:11 ID:???
必読サイト

サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論）
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm

サキコ理論 Sports（ダイエットと運動）
http://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm

↓のサイトはかなり健康寄りだが良サイト。主は管理栄養士。
http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/INDEX.HTML

↓このスレの人だとやっぱここだろう。書き手は理学博士。
スポーツマンの生理学
http://www.kentai.co.jp/column/physiology.html

↓あまり関係ないけどここは面白かった。
ＡＴこれ以上はレッドゾーン
http://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm
5 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 04:49:57 ID:???
■正しい体脂肪計測の仕方

体脂肪計の原理は、体に微弱な電流を流し電気抵抗値から体脂肪率を算定する
インピーダンス法が用いられています。体の水分量など測定条件によって変動しやすい
計測方法なので、下記事項に注意して計測をしましょう。

○素足で計測
両足で計測する体脂肪計は素足で、計測しましょう。足の裏にほこり、ゴミが付いていると
正確に計測できません。

○右足・左足を離して計測
ふともも、ひざが接触すると正しく計測できません。

○測定前の過度の飲食
測定前に過度の飲食をしたり、極度の脱水状態の場合、正確に測定できません。

○入浴後の測定
入浴後や発汗した状態、また激しい運動直後の計測は正確に計測できません。

○体内の水分量の違い
体内水分量は1日の内でも条件により変化が生じます。周期的な測定値を比較する場合、
同時刻、同条件で測定することを心がけましょう。

○測定精度が低下する人
むくみ症状の人、発熱中の人、骨そしょう症の人、体脂肪が少ない人
6 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 04:50:20 ID:???
・「カロリー消費＝強度ｘ時間」
　　ダイエットには距離や速度は直接の関係はない。

・効率よくダイエットするにはリアルタイムで計測できる心拍計がお勧め。

・自転車の種類は何でも構わないが、モチベーションを保つのにはスポーツバイク
　のほうがいい（ことが多い）。

・負荷を調節するという意味で変速機があるほうがいい（ことが多い）。

・「漕ぐ」とか「踏む」という感じではなく、「回す」というイメージで回すとよい。

・無灯火・逆走はダイエット以前のルール違反。事故の元なのでやめろ！

では、張り切ってまいりましょう♪
7 ：1：2009/02/07(土) 04:55:36 ID:???
いま30km走ってきた…と書こうとしたら前スレいっぱい、次が無いようだから立てた。
何か抜けてたらすまそ

１月さぼり気味でかなりリバったのでこの１週間真面目に平均１日20km以上走った。
昨日は平日なのに40km、新宿区から品川埠頭まで。。。ひと晩でいきなりむくみが取れ
2.5kg減ったー

これミニベロでやってます。。。目標はしまなみ街道走破！
8 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 06:09:28 ID:???
スレ立ておつれす☆
9 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 06:15:51 ID:???
ピザな皆さん。新スレでも頑張ってね。
10 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 09:21:29 ID:wIUKiUBM
朝4時から30キロ走ってきたとかキチガイか
11 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 10:36:21 ID:???
さ、外に半年放置してた自転車を洗って油さすか・・・
12 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 11:05:14 ID:???
>>11
ついでに油の補給も忘れずにな
13 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 11:26:50 ID:???
いい天気だからランニング40km走ってきた
14 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 11:56:35 ID:???
>>1
誘導

ダイエット板
http://gimpo.2ch.net/shapeup/

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた 2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223534115/l50
15 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 14:29:44 ID:YnKzY7Rx
今日は暖かくてよかったな
16 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 14:38:43 ID:???
>>14
いちいち気違い板に誘導しようとすんじゃねーよカス
17 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 15:54:15 ID:???
>>14
氏ね
18 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 16:02:26 ID:???
痩せて痩せて仕方が無いんですが・・・。
19 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 16:10:01 ID:???
>>18
喰って喰って、寝ろ
20 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 17:11:01 ID:???
部分痩せｗ
21 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 17:54:50 ID:???
大食いは太らない
でも無駄食いは太る
22 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 17:59:34 ID:???
自転車通勤で往復24kmを時速20～30km程度で通っているんだけど、
最初の半年で-6kgになったものの、ここ数か月で2kg増えてしまったorz

寒くて汗をかかなくなったからか、慣れて疲れにくい漕ぎ方を身につけてしまったためか・・・

クロスバイクでやせやすい漕ぎ方とかありますか？？
23 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 18:02:15 ID:???
>>22
汗をかくのと、脂肪の燃焼等は関係ない。
君はもっと科学的な事を学ぶべき。
24 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 18:05:12 ID:???
>>22
悪かった

25 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 18:40:49 ID:???
生理機能が高いことは
多少は痩せることと関係あると思うけど。
26 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 19:17:30 ID:???
脂肪の代謝が良い人は、運動したらかんたんに体重が減るよ。
逆に運動しないとよけいなカロリーが計算式通りに脂肪に変わる。
27 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 19:20:46 ID:???
>>22
クロスみたいな楽な自転車やめて、ママチャリになされよ。
さすれば、負荷が上がって、「半年で-6kg」が復活するでござるよ。
28 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 19:35:11 ID:???
>>22

カラダが鈍っているうちは軽い運動でもキツい。つまり運動強度が高い。
鍛えられてくると同じペースでは運動強度が下がる。
運動強度（自分的キツさ）を維持しようとしたら、以前より速く走らなければならない。

なので、脚が出来てきたならペースを上げて運動強度が下がらないようにすればいい。
（心拍数を計りながら、測定値を狙ったゾーンに入れながら走るようにする）

なんかどんどん速度が上がってしまってヤバい事になりそうに思えたりする
かもしれないが心配はいらない。

そこそこ速くなると空気抵抗の所為でちょっとペース上げるだけで豪快に
キツクなるので、あなたがどんどん鍛えられて超人化していったとしても
外から見た速度の変化はずっと誤差の範囲に収まる。
29 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 19:55:02 ID:???
運動強度はギアを重くするんじゃなくてケイデンスを
上げることにより強めるといいぜ。
30 ：スレンダー、やすゆき：2009/02/07(土) 21:07:02 ID:???
質問があります。

ギャル曽根はヤラセなんでしょうか？
31 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 21:28:57 ID:???
>>30
いや、奴は本物だ
目でわかる
32 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 21:35:57 ID:???
ttp://x072.s10.x-beat.com/up/src/up2463.jpg
ttp://x072.s10.x-beat.com/up/src/up2464.jpg
33 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/07(土) 22:02:08 ID:YnKzY7Rx
>>32
グロ画像
34 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/08(日) 00:58:38 ID:oPiPxLOc
今日もID腹筋
35 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/08(日) 03:24:10 ID:???
キムチ鍋喰いまくったぜ…
芋焼酎とスーパードライも流し込んだ…
36 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/08(日) 11:41:38 ID:???
>>35
あとは腹が減るまで横になって待機すれ
37 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/08(日) 13:33:28 ID:???
デザート忘れてるぜ
38 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/08(日) 19:29:48 ID:???
>>37
なに、砂漠に行って、断食しろとな？
39 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/08(日) 20:25:45 ID:???
断食とデザートをかけてるのか…
40 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/08(日) 20:28:54 ID:???
砂漠→desert
41 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/08(日) 20:51:18 ID:???
デザート→スウィーツ（笑）

断食→ザカート
42 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/08(日) 20:55:32 ID:???
>>39
デザートと断食ダロ
43 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/08(日) 20:59:22 ID:???
なんだこのぶっかけスレ
44 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/08(日) 23:06:36 ID:???
伊集院のラジオ聞いてたら、いまだに「脂肪が燃えるのは運動を開始してから
12分後」って都市伝説を信じてるのな。こういう批判精神のない馬鹿を見てると
いらいらするよな。
45 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/08(日) 23:19:24 ID:???
そうだな。12分だとか、20分。こういうのはちょっと古いかも。
本当に科学的な姿勢を勉強したいならTarzanお薦め。
あの雑誌はマジでぶれない。なんちゃらダイエットとか流行ってる中で、
ひたすら運動と生理学的な話をしてるｗ

俺はあれでかなり勉強したし、嘘に騙されない知識を身につけたと思う。
46 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/08(日) 23:30:30 ID:???
ねぎチャーシューメン
47 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 01:33:38 ID:???
自転車で腹の脂肪を減らせますか？
どうやったらいいか真面目に教えてください。エロい人。

グダグダ生活してたら1年で10キロ太ってしまいました。
ロードバイクを頑張って乗ろうかと。
48 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 01:35:43 ID:???
チャリで10km先のとこまで買い物に行こうと勢いよく家を出たが、
あまりの強風で車のカギ空けてる自分がいたｗ

サングラス買お。
49 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 01:47:02 ID:???
>>47
ハートレイトモニタも要るお
50 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 04:56:34 ID:???
きょうはミニベロで新宿区から品川を越え横浜まで行った。みなとみらい乗り回してだいたい50キロ。
かなり運動になったが赤煉瓦でたべたしうまいらーめん分は消化できたかな…

帰りは畳んで輪行してきた。疲れてるのに眠れない…連休にしたからまあいいけど
51 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 07:09:57 ID:p4fgDvcU
>>47
腹の脂肪が
中年太りの内蔵脂肪を
言うならあっというまに減った
月に1～2回ベルト切った
52 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 07:20:16 ID:???
腹の脂肪は減りません
53 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 08:31:26 ID:???
10kg太ったら、確実に腹に皮下脂肪が付いてる。
1ヶ月で内臓脂肪は落ちる。が、腹の皮下脂肪は一番最後に落ちる。
3ヶ月やれば、顔周りやお尻の皮下脂肪が落ちてかなりすっきりする筈。
腹筋を割りたいなら半年くらいかな。
54 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 10:38:29 ID:???
しかし猪木ってすごかったんだな。プロレスは詳しくないけど感心した。
55 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 11:46:05 ID:???
腹筋は誰でも割れてます、埋もれているだけ
56 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 11:46:06 ID:???
きょうあす連休を取り輪行旅行中 あえて宿は決めず走り込む
57 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 12:03:14 ID:???
腹壊してうんこ1kgくらいでた
58 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 12:06:40 ID:???
>>57
ラッキ～♪
59 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 13:09:44 ID:???
>>55
んなこた、誰でも知ってるよ。
60 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 16:38:40 ID:???
>>59
>>53は、知らんみたいやぞ
61 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 17:41:47 ID:???
>>53は腹筋をしろなんて一言も書いてない。
皮下脂肪を落とせば、脂肪で見えなかったものが見えてくると。

どういう読み方してんだか。
62 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 17:46:18 ID:???
で、やっぱり猪木って凄いと思ったんだよ。
63 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 22:19:33 ID:???
∧ ∧
　( ´・ω・)　＜ 　みなさん、おにぎりはいかがでつか？
　（　∪ ∪ 　,.-、 　　,.-、 　　,.-、　　　,.-、　　　 　,.-、　　　　　　,.-、　　　　,.-、
　と＿_）__） (,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■) 　　　　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　梅干　　高菜　おかか　こんぶ　ごはんですよ　わさび漬け　焼たらこ
　　　　　　　　　　,.-、 　　,.-、 　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　 ,.-、　　　,.-、　　　 ,.-、
　　　　　　　　　 (,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　　　 鶏飯　明太子　ちりめんじゃこ　ゆかり　　柴漬　　塩辛　牛肉しぐれ
　　　　　 ,.-、　　　,.-、 　　　　,.-、　　　 ,.-、　　　　,.-、　　 ,.-、　　　 ,.-、　　　,.-、
　　　　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)
　　　　　　鮭　鶏ごぼう　　野沢菜　　ぬるぽ　ツナマヨ　エビマヨ　鮭マヨ　.DQN
64 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 23:46:26 ID:4HhkNzt4
自転車ダイエット始めてから10ヶ月
32歳175cmで64kgまで落ちたんでもうダイエットはやめて
ひたすら体を鍛えてるんだが、
先月からジョギングも始めた
今日ダッシュも含めてやったら最大心拍数が204とか行っちゃったわ
ロードだとがんばっても192ぐらいだったからびっくりした
あんま心拍数上げると死んじゃう?
65 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/09(月) 23:53:34 ID:???
燃え尽きるまでがんばれ
66 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 00:11:26 ID:q0FrWkVz
IDフキーン
67 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 00:18:54 ID:l5FAKF5d
>>64
最大負荷のトレーニングに耐えられるほど体が鍛えられたら、
週に一度くらいはHRMaxに到達するようなハードなトレーニングをすることは
競技能力を素晴らしく向上させてくれるよ。ただしHRMax付近のトレーニングは
体に激しく負担をかけるから、多くても週に一度に留めるべき。

ただ、君の場合は、まだHRMaxまで到達していないような気もするから、
一度信頼できる期間で最大心拍数を計測して貰うのがいいと思うよ。

68 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 00:47:00 ID:???
>53
それって、1日何キロくらい走ればよい？
ちゃんと心拍計ってってのはわかるんだけど・・
69 ：こすりつけ最高 ◆69Get00o1. ：2009/02/10(火) 01:02:55 ID:tNE+Ngkt
　　　　　　 　 ∋8ﾉノノハ8∈
　　　　　　 ／ ,,,,,　　　 ,,,,, ::＼
　　　　　　 |　（●） ,､ （●）　::|
　　　　　　 |　　 ノ(,＿.)ヽ　　.::|　　 ＋　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　 |　　　 -==- +　　.::|　+ 　　　＜　ｲﾔﾗｼｲ番号ｹﾞｯﾄ
　　　　　　 ＼＿　`--'　＿_／　　　　+　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　／　　　　 ＼
　　　　　　/ /＼　　　/￣＼
　　　　＿|￣￣ ＼　/　 ヽ　＼_
　　　　＼￣￣￣￣￣￣ ＼＿_）、
　　　　　||＼　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣
　　　　　||　 ||￣￣￣￣￣￣￣||
　　　　　 　 .||　　　　　　　　　　.||
70 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 01:18:47 ID:???
気分が最高なのでID×３㌔走ってくる。
71 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 01:25:49 ID:???
このスレ、IDみえなくね？
72 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 13:46:42 ID:???
>>68
５３じゃないｋど、1日１０～３０ｋｍで半年続けて９ｋｇほど落ちた。
腹のプヨプヨは未だに落ちないけど、ウェストは初期に細くなったので内蔵脂肪は落ちやすいようだ。
あと、顔や首周り、尻や脚などスッキリしてきた。
心拍測ってないけど真冬でも汗びしょになるくらいの走り方してる。顔から汗が滴るくらい。

やっぱり胴周りのプヨプヨが強敵だ、減っては居るけど腹筋見えるのはかなり遠い。
今年に入ってからは1日４０ｋｍ前後走るようにしている。
73 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 13:55:23 ID:???
休暇２日め。昨日は平塚から箱根へ。きょうは箱根から都心へ90キロ走り中～@折り畳みミニベロ
74 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 19:57:12 ID:???
ジョギングだと絶対運動強度高くなるけど
自転車だと意識的に漕がないと脂肪燃焼する感じにいけないのがあれだね。
75 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 19:58:57 ID:???
登れー(^o^)ﾉ
76 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 20:12:51 ID:???
>>74
俺は逆。ほっとくとスピードがのってガンガン漕いで何時も
後半バテる。

つーことで心拍計買ったんだが、これいいね。ゾーン設定&
アラーム機能がイイ。
今までだと向かい風とかスピード落とさないようにして辛かったん
だが、スピード無視してケイデンスとHRだけ見てれば気持ち良く
走れる。
77 ：やすゆき：2009/02/10(火) 20:51:06 ID:???
>>74
おれはジョギングで高い強度までもっていけへんのや。
だから、ロードバイクの方がずっと良いと思ってる。

>>32
上の画像が妄想しやすく良い。と思う。

78 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 20:55:31 ID:???
LSDの強度はそこに到達するより超えないように
する方が難しいな。
79 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 21:22:31 ID:???
別にダイエットするならば、それほど細かく管理しなくてもいい。
無酸素領域に行ったからと言って、脂肪燃焼がいきなり止まる訳じゃない。
80 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 22:09:54 ID:???
おいらも心拍計ついてるのが欲しいぃぃぃ
キャットアイのでもいいの？
１万円前後でおすすめのってある？
81 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 22:16:48 ID:???
心拍計は、サイコンについてるの以外に腕時計にもついてるのあるね。
どっちがいいんだろうか。
82 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 22:25:29 ID:???
>72
もともと身長、体重いくつだったの？
83 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 22:36:40 ID:???
俺はサイコン持ってたのでこれ
http://www.wiggle.co.uk/p/Cycle/7/Garmin_Forerunner_50_With_Heart_Rate_Monitor/5360032059/

GPS付きと迷ったんだけど電池の持ち悪そうだし充電めんどくさいし高いし(´・ω・｀)
84 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 23:07:53 ID:i4ig4m/s
このスレ
実はデブあんまいないんじゃないだろうか
ダイエット成功した奴がいっぱいいるだろ
85 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 23:16:06 ID:???
>>83
日本まで送料８ポンドかからないんだね
ポンドが１２０円また切ったら注文考えてみようっと
86 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 23:29:42 ID:???
163cm83.5kgの俺が
87 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 23:33:32 ID:???
>>84
170cm78kgもいる。目標はあと8～10くらいかな
88 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 23:34:16 ID:???
74kgになりました
そして継続中
89 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 23:39:24 ID:???
みんなガリ過ぎﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ
175cm92kgの俺が圧倒的に勝った
90 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 23:39:24 ID:???
１７３cm８３kgのおいらも通りますよ
91 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 23:40:06 ID:???
>>89
悔しくないかな負けたｗ
92 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 23:42:16 ID:???
まあ乗ってりゃ減るだろうし失敗もないだろ
バナナ食うだけとかじゃないんだから＾＾
93 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 23:43:15 ID:???
>>85
ukアマゾン見れば幸せになれるよ
94 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 23:45:51 ID:???
>>63
(´･ω･`)ｶﾞっ
95 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/10(火) 23:55:28 ID:???
>>93
日本には送ってくれないじゃまいか！！！！！
96 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 00:34:32 ID:???
時計は可だった気がするが
97 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 00:37:39 ID:???
でもなかったか
98 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 00:39:54 ID:???
たっぷりうんこしたら500g痩せたお
99 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 00:41:56 ID:???
UKあまぞん時計は英国外へはむりぽ
100 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 01:34:22 ID:vte8lkco
英国紳士の俺が通りますよ
101 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 01:44:12 ID:???
なら英国国内で受け取ればいいじゃないか？
102 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 02:01:20 ID:???
峠の下りで事故った・・・orz
カーブの出口で俺の前の車が通過して後続がいないと思ったのか
反対車線のダンプが右折してきたんでブレーキ掛けたんだが
運悪く路面に砂が乗っててスリップダウン・・・
でも轢かれる寸前で止まった・・・死ぬかと思った

小さいけどタイツに穴開いた
内股サドルに強打で超痛てえ
しばらく乗れなさそう←コレが一番痛い
103 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 02:12:26 ID:???
生きてるだけで丸儲け
104 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 02:21:19 ID:???
>>102
なんで警察を呼んで人身事故扱いにしなかったのでしょうか？
相手の安全運転義務違反でうまく対処すれば10-0になったでしょうに。

やっぱ峠だと110番通じなかったから諦めた？
105 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 02:49:31 ID:???
相手が止まらない限り　厳しいだろう？
楽者して　相手のナンバー控える余裕なんて・・・
106 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 02:50:00 ID:???
>>103
ホントそれ

>>104
そうなんだよね・・・忘れてたんだよ
峠降りきったところで思い出したが上手くこけてチャリも無事だったし
けがも前述の打撲程度だし まあいっかと思っちゃったんだよね・・・
今思うと惜しい事した・・・まぁ次からは気を付けるよ

ってか次が起こらないように気を付けろって話だな
107 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 02:54:30 ID:???
警察呼ぶと時間かかってめんどくせーからイヤよね。
怪我してると話しは別だが。
108 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 03:04:45 ID:???
箱根より無事東京へ折り畳みミニベロで帰還、日本橋で記念撮影して新宿に飲み会参加しにいった（自分はノンアルコールね）
計114キロ。これまで最高１日60kmだったから明日どうなるだろうか
109 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 03:06:07 ID:???
まぁ　兎に角　無事でよかったなぁ

オイラも下りは気をつけるよ
早く直して　キープライドオン
110 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 03:23:50 ID:???
>>82
188cm 95kg
111 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 04:44:15 ID:???
>>90
あれ？俺のコピーがいる。あ、俺がコピーなのかｗ
112 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 07:02:43 ID:???
>>111
ドッペルギャンガーですね！
113 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 07:24:01 ID:/fydZGUf
腹筋
114 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 11:44:16 ID:KFqnOAkj
つかダンプ走り去ってにげたのかよ
115 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 12:23:13 ID:???
事故った時冷静に対処なんてできんよ。
ダンプにしたら仕事中の事故で色々面倒が嫌だったんだろうね。
116 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 12:38:35 ID:???
でも、違法。冷静に対応できるとか出来ないの問題じゃない。
非接触事故でも原因になる運転をしたんだから、責任はある。
117 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 12:46:57 ID:???
>>116は引きこもりだから現実がわからないんだね
118 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 12:50:10 ID:???
どうせだから事故体験でも語ろうぜ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1232371812/
119 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 12:52:28 ID:???
>>117
馬鹿だから自動車運転者の救護義務違反を肯定するんだね。
120 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 14:01:44 ID:???
転倒した程度の事故なら冷静に対処しろよ
できないなら峠走るな
121 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 14:03:12 ID:???
さて今日も痩せてくるか
122 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 14:11:15 ID:???
俺もトイレでうんこ踏ん張ってくる
123 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 14:13:38 ID:???
>>120
ビビリのお前が言うな
124 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 14:22:08 ID:???
ダンプは救助する義務があるのに
そのまま走り去ったのですからひき逃げですよ
125 ：102：2009/02/11(水) 14:28:11 ID:???
>>118
そのスレ見てたら俺のが馬鹿馬鹿しくなるくらいの酷いのばっかだな

>>120
いざという時はなかなか出来ないもんなんだな
いつも”事故対応事故対応”って考えながら走ってる訳じゃないし・・・
126 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 18:26:16 ID:???
＞カーブの出口で俺の前の車が通過して後続がいないと思ったのか

ダンプ側にも分かりやすい位置にいたのか、前の車に隠れてしまっていたのか
ダンプドライバーの目とか見てる？
下りで調子こいてたんじゃね？
どうも未熟臭が漂ってるなあ

で、あげくにスレチな愚痴かい
クズだな
127 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 18:46:36 ID:???
みんな久しぶり！
野菜喰ってますか～？
ttp://takosu2.mad.buttobi.net/cgi-bin/img-box/img20090211184049.jpg

春キャベツの蒸し煮
春キャベツ、高級オリーブオイル、海塩、坂元の黒酢、ホワイトペッパー
128 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 19:07:12 ID:???
でもやっぱりラーメン！
ttp://takosu2.mad.buttobi.net/cgi-bin/img-box/img20090211190633.jpg
129 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 19:17:15 ID:W4Zh1tnT
ダイエットしてるときに食うラーメンは最高だぉ
AA略
130 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 21:04:05 ID:???
>>127
旨そうだな
131 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/11(水) 21:21:26 ID:???
>>128
これは坦々麺ではなかろうか
132 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 04:26:55 ID:???
箱根東京の翌日、肩の間と太腿の前面が痛い
実は自分は１度ハーフトゥクリップが縁石に引っかかって落車、同行者も縁石の排水溝に前輪がひっかかって落車、わきに停車していたタクシーにぶっ飛んだ自転車がぶち当たるなど全て無事ではなかったが…

当てられた格好のタクシー運ちゃんは「大丈夫？」とえらく心配しながらすぐ警察に連絡。
詳しく事情説明する現場に初めて立ち会ったよ…免許持ってないんだが事故現場検証ってありえるんだね
同行者にケガはなく何よりだった。計15分くらいだったかな
133 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 09:10:54 ID:???
>>126
だからビビリで未熟でクズなお前が言うなよ。
134 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 10:54:30 ID:u+hUnl0C
腹筋腹筋
135 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 13:25:13 ID:???
ttp://x072.s10.x-beat.com/up/src/up2490.jpg
136 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 13:25:32 ID:???
腹筋はトイレで作る。

これマメな。
137 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 13:26:02 ID:???
>>136
痔になるぞ
138 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 14:39:35 ID:???
痔も鍛える
139 ：やすゆき：2009/02/12(木) 20:01:10 ID:???
燃焼は計画的に
140 ：ひろゆき：2009/02/12(木) 21:32:54 ID:???
うるせーデブ
141 ：えろゆき：2009/02/12(木) 21:35:38 ID:???
うるせーピッツァ
142 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 21:36:51 ID:???
俺は去年の12月に自転車をはじめた。
身長は183cmで当時は84キロほどだったんだが、
今は68キロにまで落ちてしまった。

主に通勤（片道30km）で週3～4日、休みは加圧トレーニング後に
100km前後のLSD。

食事は特にしていないのだが、これくらいの運動量なら普通の
痩せ方なのだろうか？
俺としては特に体に異変もなく（強いて言えば寒がりになった？）
体が絞れてきて満足しているが、最近いろんな奴らに突っ込まれ
まくって不安になってますorz
143 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 21:37:54 ID:???
×食事
○食事制限

でしたｗ
144 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 21:38:48 ID:???
>>142
皮がタルタルになっても知らんぞーーーーー！！
145 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 21:48:23 ID:???
みんなでけーなー
146 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 21:56:21 ID:???
胆石で胃のあたりが痛い。
薬飲んだら楽にはなったが。
147 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 22:27:38 ID:???
>>142
>食事は特にしていない
ここだな、ポイント。
しかし、よく死なないな～。仙人か？
148 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 22:28:12 ID:2c+4QEQ1
>>142
急にやせると真っ先に疑われるのが
癌だが、体調は悪くなるだろうし、血液検査とかで異常出るだろうからなあ。
毎日それだけやればやせるんじゃね?
183cmで68kgならもうあんま落とす必要はないだろうからもっと喰え

俺あんたの半分ぐらいの運動量で
175cm75kgから5ヶ月で10kg落とした
149 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 22:39:48 ID:???
要は、消費エネルギ＞摂取エネルギであれば痩せるのじゃな。
150 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 22:49:23 ID:???
♀です、片道約11kmを50分ほどかけて通学してます
膝のお皿？の少し上に固い筋肉がついてしまって、かなり太いです…
ムキムキな脚です…
これは太腿に力を入れすぎでしょうか？
151 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 22:51:59 ID:???
>>150
軽いギアでくるくる回すように漕ぐといいらしいよ。
でもある程度の筋肉はつくのはしょうがない。
健康的って事で気にスンナ！
152 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 22:52:23 ID:???
ギヤがなかったり重いギヤで一生懸命こいでると筋トレ状態になるかもしれない
とりあえずサドルのポジション確認
153 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 22:52:35 ID:???
>>150
そだね。ギヤを工夫したらいいよ。
ランス・アームストロングの脚を見るといい。

本当に自転車の凄い人なの？って細さ。
154 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 22:54:02 ID:???
ママチャリなのかな？
サドルを低くしてペダルを踏むんじゃなくて
ギアを軽くして
サドルを高くして円を描くように数回すようにするといいかも
155 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 22:55:29 ID:???
>>151
ありがとうございます

軽いギアですか！
時間かかりそうですが、少し早く家をでてがんばってみます
156 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 22:57:29 ID:???
>>155
因みに、軽いギア=遅いじゃないよ。
重いギアより一段、軽いギアの方がスピードが出るという事も多い。
その辺に気付くと、より楽に走れるよ。
157 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 22:58:33 ID:2c+4QEQ1
どんなに軽いギアでも50分も毎日反復運動してたら
脂肪は落ちるから筋は目立つようになっちゃうよ
ただお尻はセクシーになる
（自分の尻をさすりながら）
158 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 22:59:49 ID:???
>>152>>153>>154
ありがとうございます！

ママチャリではなくて通学用チャリです
サドルは高いほうがいいんですか？
159 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 23:04:16 ID:???
>>158
ペダルが下にきたときに脚が軽く伸びきるくらいが力入れやすいんだろうけど
そこらへんは街乗りなので自分で調整していいところを探す
160 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 23:05:37 ID:???
おまえらJC・JK・JDには優しいなｗｗｗ

http://up2.viploader.net/upphp/src/vlphp242165.jpg
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader919762.jpg
161 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 23:06:36 ID:???
サークル錠が
162 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 23:07:41 ID:???
>>157
すげえ解る。

尻の肉が落ちたら、自分の尻触っちゃうよな。馬鹿だけどさ。
163 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 23:10:21 ID:???
>>159

自分にあわせて調節してみます

明日からもしっかりペダル踏んできます！
ありがとうございました
164 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/12(木) 23:10:41 ID:???
http://nov.2chan.net/37/src/1234374833123.jpg
確かにアームストロングはガリガリだね。
165 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 00:02:22 ID:???
>>163
踏んじゃ らめええええええええ
回して回して！
166 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 00:06:30 ID:???
回す感覚って　難しいよなぁ
一番簡単なのは　クリップつけて　モモあげて　１２時から９時につま先を落とすのが　分かりやすいと
167 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 00:07:56 ID:???
先ずはインナーロー縛りだ。
それしか駄目なのさ！！

速く走りたければ回すのだ！！フハハｈ！
168 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 00:09:41 ID:???
確かにそうだね
常にクランクが動く方向へ力を掛けるっていうのかな・・・
169 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 00:11:01 ID:???
>>167
隊長～！脚が追いつきませ～ん！
170 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 00:36:40 ID:???
体重に変化がないから足の脂肪が落ちてることに今まで気付かなかったｗｗｗｗｗ
あの柔らかい感触が消え始めてて感動した
171 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 03:43:47 ID:8onIRS/3
腹筋だお
172 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 08:50:52 ID:???
年明けから週末にミニベロで120～130kmを走って、毎日の食事を
見直してカロリー摂取を減らして、晩酌を止めた。
ひと月ちょいで173cm78kg→74kgの-4kg。明らかにおなか周りに
変化が出てきた。
ロードバイクをIYHしたのでもっと楽しく痩せよう。
173 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 13:16:26 ID:???
凄いな。
俺は三日に一度４０ｋｍくらいが精一杯だお。。。ｏｒｚ
それでも体調がよくなって、微妙に痩せてきてる。
174 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 13:24:25 ID:???
風邪がつおいお
175 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 13:24:36 ID:???
風だった＞＜
176 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 14:06:38 ID:???
>>162
俺も暇さえあればケツや太腿に力入れてこぶしで叩いて弾力性を楽しんでいる。
177 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 14:07:36 ID:???
>>176
ヘンタイ！
178 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 20:03:31 ID:mYJT07P1
会社とかで気がついたら太ももモミモミしてるわ
179 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 20:25:00 ID:???
いやー>>178さんのH～
180 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 20:27:42 ID:???
おまいらダイエット中なのに、たくさんチョコもらって大変だな
181 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 20:44:53 ID:???
ケツからチョコ出してるからいいです。
182 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 21:21:55 ID:???
ですよね＞＜
183 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 21:37:37 ID:???
明日はダイエット禁止だお
184 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 22:34:07 ID:???
ttp://blog-imgs-21.fc2.com/s/o/l/soleilfuruko/P1030280.jpg
185 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 22:38:02 ID:???
>>184
お前はこんなもんを食いたいのか？
186 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 22:38:51 ID:???
たんたんめんがたべたいです
187 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 23:06:03 ID:???
20～30kmくらい走った辺りから掌が痺れてくるんだが、俺だけ？こういう症状出る人他にもいる？
188 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 23:10:00 ID:???
>>187
その辺は自転車やポジション、荷重の仕方、力の入り具合、
グローブの有無にも寄るから、何とも言えないよ。

でも、俺も初心者の頃は車道でやたら緊張してがっちり握ったりして
手が痛くなったりしたよ。今は巧いことやるようになったけど。
189 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/13(金) 23:39:57 ID:???
フラバは痛くなるよね
190 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 00:02:19 ID:???
フラバよりブルホンにすべし
191 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 00:03:57 ID:mYJT07P1
>>187
厚手のグローブにすれば解消する
192 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 00:13:44 ID:???
ゲルでも貼れば
193 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 01:13:55 ID:qQLHnx8C
腹筋フンフン
194 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 03:15:38 ID:???
http://www.asahi.com/photonews/images/SEB200902120009.jpg
195 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 05:31:24 ID:???
今日は何の日だーーーーーーー！？
196 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 06:47:50 ID:???
バレンタインデ-
チョコレ-トの日
ネクタイデ-
煮干の日
ひよ子の日

さて走ってくるか
197 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 06:52:55 ID:???
>>195
RGBT発売日
198 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 07:13:45 ID:cm3UeiQT
午前7時現在でチョコ7枚目。こりゃ夜までに100枚超すな・・・
199 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 09:15:01 ID:DOgvDZYa
>>194
グロ中尉
200 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 09:37:56 ID:???
阻止
201 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 11:39:28 ID:???
相川らずデブ丸出しw
202 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 14:53:22 ID:wpL2xwRv
走ってきた
すっげーいい天気だった
風もあったかいしまるで春みたいな陽気だったよ
今日みたいな日はグローブ指貫でよかったな
でも来週から股寒くなるんだよな
203 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 15:14:30 ID:???
暖かかったけど台風の中走ってるみたいだった(;´Д｀)@群馬
204 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 15:23:17 ID:???
20km走ってきてうんこしたら600g減量した
205 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 16:56:02 ID:???
なんか生暖かくて異様に湿気の高い気味悪い天気だね。
206 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 17:05:09 ID:???
温泉2時間入ったら1ｋｇ以上落ちた
スポドリ500ml飲んだけどそれ以上の汗がでたんだろうな
207 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 17:31:37 ID:???
蒸し暑い!!@秋葉 たまらん 薄手の夏用手袋で正解
208 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 19:01:51 ID:wpL2xwRv
>>205
>>202全否定かよ
209 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 19:29:45 ID:wpL2xwRv
きゃあああああああああああああああああひこにゃああああああああああああああああああああああああああああん
210 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 19:33:29 ID:???
よ！おまえら




くってる？のんでる？
211 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 20:03:01 ID:???
>>209
解説を願う
212 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 20:14:49 ID:wpL2xwRv
ごめんNHK実況してた
213 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 20:15:34 ID:???
彦にゃん好きなんだろ。
214 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 20:25:34 ID:???
彦麻呂も大きくなったもんだ
215 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 20:45:36 ID:???
ピザーラをはじめてネットで注文しました
216 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 21:16:39 ID:???
>>214
彦摩呂も草加なんだよな
知った時ちょっとショックだったわ
217 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 21:22:34 ID:???
草加に入っている人って自分っていうものが薄いから見てて可哀想
218 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 21:43:44 ID:???
というより今の芸能は
草加入らないとやってけない部分もあるからな。
草加と在日一掃すればどれだけ日本人は優雅に暮らせるだろうと思うと・・・
スレ違いすまん
219 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/14(土) 22:01:40 ID:???
>>218
SとKだけではないんだがな。
220 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 00:52:07 ID:DKSSWj+7
腹筋フンフンだお
221 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 01:18:37 ID:???
http://upload.jpn.ph/upload/img/u34214.jpg
222 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 01:21:21 ID:???
何か飲まないとこうはならないと思う
223 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 01:55:13 ID:???
ttp://blog-imgs-41.fc2.com/e/r/o/erog04/20090202_bath_020.jpg
224 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 01:59:07 ID:???
>>221
なにこのオレの大事フォルダに入ってる画像。
動画みたいなー(*´д`*)ﾊｧﾊｧ
225 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 02:01:31 ID:???
ベッドに寝てるとえれー可愛いな。
226 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 02:07:48 ID:???
>>221
首４の字固めを決められたい。
そしてマジで絞めてもらってしばらくもがいた後
そのまま意識を失いたい。
227 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 02:09:53 ID:???
そして気付いたら膝枕か。とんでもないツンデレだな
228 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 02:13:16 ID:???
冬を越えて、腹が出たのに体重変わらず。
どう見ても冬の間に筋肉が減って脂肪がついたパターン。
今年はハードな脂肪落としになりそうだぜ…
229 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 11:37:08 ID:???
新しいコース開拓しようと思って走ってみた
信号は皆無で距離は30㎞ほど
距離的には丁度いいんだけど20㎞位ひたすら上り坂で疲れた…
このコースを週4位走れば痩せそうだけど、ひたすらヒルクラはキツイorz

皆に聞きたいんだけど
距離は関係なく同じ時間走るんだったら
多少アップダウンのある基本平坦なコースと俺が今回走った様なコース
どっちがダイエットに向いてると思う？
230 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 11:38:52 ID:???
どっちも変わらんな。結局ギアで高い負荷が掛からないようにするから。
231 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 11:43:32 ID:???
疲れと運動量は関係ないからな
長続きさせるためにも平坦をおすすめする
232 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 12:11:05 ID:???
>>229
ロングのヒルクラは心拍数の上がりすぎが気になる。
無酸素が続くと筋トレに移行してしまう。
そこらへんが注意点だね。
233 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 13:13:33 ID:???
ゲームにはまり1週間乗らなかったが、
今まで映画観てお菓子つまんでごろごろしてた時間がなくなったので
結果的に痩せてきたという。それまで1日２０ｋｍ走ってたけれど
筋肉付いてきていたせいもあるかも。
久々に昨日乗ったら気分爽快。やっぱり自転車楽しい。
234 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 13:17:45 ID:???
基本的にヒルクラはダイエットに向かないと思うが、
それが気持ちいいのだったら、続けていいと思う。
自転車ダイエットは、楽しいことが大切だよね。
235 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 19:47:56 ID:KcuK4zLM
大王イカの丸焼きを食ったら満腹になってしまった。
236 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 19:55:42 ID:???
どう見てもヒルクラだろ。
エネルギ消費しないでどうするよ。ｗ
237 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 19:58:44 ID:???
>>229です

皆ありがとう
今回のコースは俺にはきつかったってのもあるし平坦なコースを走る事にします
ヒルクラは気分転換がてらにたまにやろう

自転車ダイエットは自分の好きな所行けるのがいいね今度、温泉でも行ってみよう
238 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 20:12:16 ID:???
坂は負荷の調整が難しいな。

ずっと漕ぎ続けていないといけないから。平地だと脚を休めることも出来るから、
心拍の調整は容易だろう。
239 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 21:04:04 ID:???
登りが20キロ、コースの距離30キロって何かおかしくないか？
240 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 21:05:29 ID:???
>>239
ちっともおかしくないが？
241 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 21:09:11 ID:???
頭が回っていないわ。おかしくないね。
242 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 21:09:46 ID:???
>>239
紙の上に円を描いてみよう。
上り坂を赤、下り坂を青とします。
円の2/3を赤でなぞってみましょう。
1/3を青でなぞってみましょう。
243 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 21:18:12 ID:???
まあ書くまでも無く片道ってことなんだろ。

それとは別に、２０キロひたすら上りなら５００～１０００ｍの峠か？
痩せようって体型の人間がこなせるメニューとは思えないｗ
体脂肪１０％から８％に落とすって人はどっちがいいなんてここで聞かないだろうし。
244 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/15(日) 22:18:58 ID:???
心のダイエットがしたいです！
245 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/16(月) 01:18:03 ID:???
>>243
日本でひたすら20km登りが続く峠って行ったら
乗鞍しかないよ。だいたい1200mくらい登る。
効率はともかく、毎日登れば絶対ダイエットる。
246 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/16(月) 01:57:43 ID:???
なんか色々誤解させる書き方して申し訳ない
ひたすら上りってのは言い過ぎでした
山の中を周りながら上がってくコースで最初5～6㎞上って途中平坦だっり少し下ったり脇道入ってまた上るの繰り返し
上まで行ったら一気に山降りてまた上って家までの30㎞です
上り坂が全部で20㎞位が正しかったです
変な書き方してごめんなさいm(__)m
247 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/16(月) 02:40:27 ID:???
>>246
HRモニター買え、話しはそれから
248 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/16(月) 02:51:20 ID:???
はらへったー
はらへったー
はらへったー
はらへったー
はらへったー
はらへったー
249 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/16(月) 04:42:50 ID:wny1dqWB
腹筋フンフン
250 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/16(月) 06:27:45 ID:???
>>284
100km走ってこい。食うのはそれからだ。
251 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/16(月) 10:23:17 ID:???
昨日自転車乗ってたら、中学生3人組にあおられたwww
252 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/16(月) 13:42:35 ID:???
そういや中学生の頃18段変速のランドナー乗って、４０ｋｍ程離れたの田舎のおじいちゃんの家まで行ったの思い出した。
全行程の7割位が登りで、普段特に運動もしてなかったが、中学生パワー恐るべしだな。でも途中で足動かなくなったりしたけどよ。
253 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/16(月) 15:22:06 ID:???
いいなあ。
うちはお袋の実家までが、片道約30kmほぼフラット、
親父の実家までは片道300km以上あるｗ

いずれ挑戦してみるけど。
254 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/16(月) 16:57:41 ID:???
>>253
ブルベだなｗ
255 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/16(月) 19:24:57 ID:???
>>253
複雑な家庭なのは同情するが、スレチ。
256 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/16(月) 19:32:22 ID:???
>>255
勝手に複雑な家庭にすんなピザハゲ
257 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/16(月) 19:36:28 ID:???
なぜ増える～
258 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/16(月) 19:57:03 ID:???
>>256
がんばれ！
259 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/16(月) 20:30:42 ID:???
>>256
俺も応援する！
260 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/16(月) 21:31:54 ID:???
父方と母方の実家が離れてるなんて普通にあるだろ、
とつっこんでみる
261 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/17(火) 00:31:01 ID:D7Z5X50C
腹筋フンフンだお
262 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/17(火) 12:28:32 ID:???
>>256
御両親共にお元気だと思ってたのに・・

がんばれな
263 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/17(火) 14:02:28 ID:???
ツマンネ
264 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/17(火) 14:57:44 ID:???
年末
265 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/17(火) 20:32:10 ID:???
落ちきった体力を回復しようとクロス買ったけど、これ楽過ぎる…
266 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/17(火) 20:51:49 ID:???
楽に漕いでいるからじゃないか？
267 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/17(火) 23:30:06 ID:iTiEJYDG
　楽だからへとへとになるまで走れる。ジョギングだとへとへとになる前に足が痛くなるから。
268 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/17(火) 23:33:23 ID:???
空腹は腕立て伏せで紛らわせる。
食事制限＝ダイエットだからね。
空腹に耐える＝ダイエットだからね。
運動など間違ってもしない。
ていうかこれ以上運動量を増やすことは無理だ。
269 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/17(火) 23:44:18 ID:???
あー食パンくっちゃｔった＞＜
270 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/17(火) 23:50:46 ID:???
>>269
何をのっけて食べたんだい？
何を塗って食べたんだい？
それによって評価がかわるんだぜ！

バター＆チーズパン最強伝説！
271 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/17(火) 23:51:23 ID:???
>>270
まーがりんだおお
こんぽたうめえええ
272 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/17(火) 23:53:40 ID:???
>>271
ちくしょぉぉ！おれも食いたくなって来たぁぁぁぁ！
うちのまーがりんは、カロリーハーフネオソフトだから
通常の2倍塗ってたべちゃおうかなぁぁぁ！ひゃっほぅ！
273 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/17(火) 23:55:41 ID:???
食パンにはあんこかチーズかマーマレードだろ。
それ以外は食えん。
マーガリンとかバターとか信じられん。
どういう味覚よ。
274 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/17(火) 23:56:27 ID:???
この時間帯にﾃﾞﾝｼﾞｬｰなﾄｰｸしとるな
275 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/17(火) 23:58:20 ID:2gkkH9+h
>>267
ジョギングは体重減れば自由に心拍数上げられるよ
276 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 00:03:42 ID:???
>>273
マーガリンかバター塗った上に、チーズのっけて食べるよ。
もうちっさいころからそうして食べてる。ウマーいぜ！最高だZE！
277 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 00:04:14 ID:???
>>271
こんぽたまで飲んでんじゃねぇよｗ
278 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 00:06:55 ID:???
＞＜
279 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 00:14:47 ID:???
トーストには塩だな
280 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 00:18:33 ID:???
パンのカロリーは侮れない。
たった一斤(400g弱で)で1000kcalオーバー。
ご飯なら同重量で600kcal。
食いすぎに注意。
281 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 00:21:16 ID:???
>>280
・・・・いまさら、トースターの中のパンどうすればいいんだ　orz
282 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 00:38:56 ID:???
>>280
その説明は可笑しい。
普通の人間がパンを一斤まるごと食うなんてあり得ないが、
400gのゴハン（丼に大盛り程度）なら誰でも食える。
283 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 00:46:41 ID:???
パン屋の焼きたてパンは、うますぎて3、4個食える。
菓子パン、惣菜パン、間違いなくオーバー1000kcal。
284 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 00:47:37 ID:LHFUTzr7
腹筋フンフンですお
285 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 01:02:07 ID:???
>>282
どこも可笑しくないがな。
食うか食わないかはお前の問題だ。
普通とか言っても何の意味も根拠もない。
むしろご飯400g食えてパン400g食えないなんてことの方が可笑しいだろ。
俺のことを言えば食パン一斤なんていつものことだし。
286 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 01:04:41 ID:???
ホームベーカリー買ってしまった人の多くは太るよ。
おいしくて1斤全部たべちゃうからね。いやマジで。
287 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 01:07:09 ID:???
パンはやばいよなあ
腹いっぱいになるまで食ったらｶﾞｸﾌﾞﾙ
288 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 01:11:45 ID:???
http://www.pasela.co.jp/food/honey/index.html
一斤なんて女の子も行っちゃいます。
余裕です。
289 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 01:13:49 ID:???
>>288
いや、それは4人とかで食べるものだろ
290 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 01:13:49 ID:???
ハニトープディングはちょっとしたゲロだな
291 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 01:14:23 ID:???
うまそうだけど俺ハチミツはあんまいけないんだ
292 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 01:14:50 ID:???
>>288
チーズ＆バター＆ベーコンのコンボがあったらヤバかった。
293 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 01:17:33 ID:???
小麦粉の代わりにプロテイン粉末でパンを作れないものか。
294 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 01:20:33 ID:???
プロテインじゃグルテンできないだろ。
カッチカチになるで。
295 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 01:23:11 ID:???
さて、映画観ながらポテチかじるか。
296 ：事故被害者：2009/02/18(水) 01:38:23 ID:???
母が自転車で走行中、自動車に追突されました。
損保ジャパンの事故対応がどんなものか少し感じられると思います。
このスレの876～900の流れを見てみてください。
損保ジャパン関係者の交通事故に対する感覚がわかります。
【JSA】損保ジャパン専属専業代理店会【ASP】4
ttp://society6.2ch.net/test/read.cgi/hoken/1200886820/l50
クレームの多さ、事故対応の迅速さは一律ではありません。
保険会社によっては、被害者は更に理不尽な目に会いとても苦労します。
297 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 01:44:47 ID:???
一歩見ながら筋トレですよ。
食い気なんて吹っ飛ばせ！
298 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 05:54:53 ID:???
食っても贅肉は付かなくなったが筋肉が付くようになってきたぜ
299 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 05:59:28 ID:???
>>285
一般論として、

　　パン一斤食うやつ　＜＜　丼飯一杯食うやつ

だと思いますよ。私の感覚ではパン半斤≒丼飯な感じ？
300 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 06:05:29 ID:???
パンは腹持ちしないし、飯を食うと元気が出るから飯を食う。それだけ。
パン一斤って馬鹿かよ。
301 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 06:09:55 ID:???
ダイエットするならパンだな。ご飯は太るよ。
302 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 06:11:06 ID:???
>>301
パン食わない俺は痩せてるけど？
何を食う何を食わないとか言ってる奴は痩せ方を知らない馬鹿だよ。
303 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 06:23:26 ID:???
>>302の腸内にサナダムシが住み着いているに一俵ｗｗｗ
304 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 06:32:15 ID:???
うわ、えんがちょｗ
305 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 07:22:15 ID:???
>>301

ｳﾝｳﾝ♪(ﾟｰﾟ*)(｡_｡*)ｳﾝｳﾝ♪
ダイエットしててご飯食うなんてもうアホかとｗ

306 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 08:36:43 ID:???
いや、種類じゃなくて、量だよ
307 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 09:28:28 ID:???
http://www.foxnews.com/story/0,2933,482788,00.html

おいおい、デブは感染するらしいぞ
308 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 14:06:02 ID:???
>>306
パンを食うと太る。
食後に血糖値、中性脂肪を測定するとパン食った時の方が高い。
パンの食後血糖は危険なレベルだよ。
食品の組み合わせによっては2時間値が140近くになる。
309 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 15:02:00 ID:???
ttp://up.pandoravote.net/img/pandoraup014989.jpg
310 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 15:06:09 ID:???
パスタがいいよ
選手も走る前に食べるし、おいしいし
311 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 15:21:03 ID:???
パスタをレース前に食べるときは
ほとんど何もかけないで食べてるから
美味しいにはほど遠いと思います。
しかも、エネルギーに変わるのが早いだけで意外とカロリー多いし腹持ちも悪い。
312 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 15:24:09 ID:???
オレもベーカリーあるけど食パンですらメニュー選べるから
粉の種類変えたりして多少カロリー落とせる気がするが。油、バターなし、
砂糖半分、脱脂粉乳なしでも一応パンできるし。
バター入れすぎたり、クロワッサンつくらなきゃいいんじゃないか。
コンビニの菓子パンでもカロリー減らしてあるパンも売ってるし。
ただ、売られている一般的な店の好みのパンを3個食うとすさまじいカロリーになるのは
その通りだと思う。
油を入れるほどしっとりしてもっちりなうまいパンになるんだが…。
313 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 15:26:46 ID:???
あ、スマン。ホームベーカーリーの間違いだった。
314 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 15:43:49 ID:???
>>311
オリーブオイルとかチーズをかけるのは？（やってたらゴメン）

油脂が加わる分、消化吸収がゆっくりとなって、腹持ちが多少は良くなると思うんだけど。
（もちろん、カロリーはさらに高くなってしまうけどね）

>>312
ホームベーカリーがあれば、粉もアレンジできるから、全粒粉まぜたりしていろいろ試せるよね。
（ただ、全粒粉に含まれる食物繊維による消化吸収遅延効がどれほどのものかは「？」だけど）

生地だけ作って、成形＋詰め物を自分ですればオリジナル補給食も可能だし。
手間はかかるけど...。
315 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 17:02:14 ID:???
二時間走ってきたからいまからパン山盛り食うよ！
316 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 17:06:24 ID:???
>>315
それでいいんだよ
317 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 18:05:04 ID:???
それじゃ駄目だよ。俺は3時間半走ったけど、別に腹は減ってないから間食はしない。
318 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 18:50:37 ID:???
俺も間男はしない。
319 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 19:00:06 ID:???
さー飯の用意するかー
今日はスパ、ブロッコリー、ニンニク、トマト、バジル、オリーブオイル
320 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 19:52:49 ID:???
餃子と芋焼酎
321 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 20:07:20 ID:???
おにぎり一個・・・
風邪ひいてて2日間おにぎり1個ずつしか食ってねえーーー
322 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 21:01:52 ID:???
はいスレ違い工作員でした
323 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 22:12:27 ID:???
今日も30㎞
お疲れオレ。寝よ。
324 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 22:23:10 ID:???
パスタだとつい食い過ぎてしまう俺ガイル(´･ω･｀)
1kgの袋入りパスタ買って、3人で茹でて食うと100～200gしか残らん…
いつも2種類作っちゃうのがイケないのかもしれないけど。
325 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 22:31:59 ID:???
>>324
それはちょっと食いすぎな気がするけど、俺は200g食うのがデフォルト。
でも、自転車に乗ってれば痩せるよ。

100gじゃちょっと少ないかなと思う。それでも良いんだけどね。
200gでもちゃんと運動してれば太らないというより、痩せるよ。

もう少し食う量を減らして、運動量を増やせばいいだけだ。
326 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 22:35:53 ID:???
好きなだけ食らえ
327 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 23:05:54 ID:???
疲れるくらいの運動をいつも続けてると、なんか
我慢しなくても食欲が適正化される気がする。
食事に対する体の応答特性が改善されるのか、
運動する為に腹八分目に抑えるようになるのか。
328 ：319：2009/02/18(水) 23:38:46 ID:???
100gだから早くも腹減ったわ、バナナでも喰うかな
329 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 23:47:18 ID:???
>>328
キャベツの千切りを腹一杯喰って寝ろ。
330 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/18(水) 23:47:49 ID:???
今日は食パン食べない（つもり
331 ：319：2009/02/18(水) 23:56:21 ID:???
>>329
バナナ一本よかキャベツの方が良いのか？
ここが正念場、ガマン
332 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 01:44:48 ID:???
気のせいか、んこの量が減ってきた
333 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 02:37:59 ID:???
まんこは一日一回まで
334 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 02:47:15 ID:???
うんこ捻り出したらアナルが切れたorz
335 ：319：2009/02/19(木) 07:01:57 ID:???
腹へって目が覚めたwとりあえずバナナ食う！
336 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 08:07:22 ID:???
痩せ始めるとうんこ増えるよ。
337 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 08:12:09 ID:???
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338 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 15:18:11 ID:dMQ4efJr
４０ｋｍ走って来たぜ！
339 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 15:29:35 ID:???
>>338
お疲れ。
今晩はしこたま食えよ。
340 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 15:34:16 ID:???
ママチャリで週に３回ほど５ｋｍ走っています。
自転車板を覗くのは初めてです、今後ともよろしくお願いいたします。
341 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 15:49:01 ID:???
>>339
意味ねー！ｗ
342 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 15:50:18 ID:???
>>340
よろしく。距離が少ないよ。もうちょっと乗るといい。
343 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 15:51:54 ID:???
5kmって15分くらいじゃねえかw
344 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 15:56:06 ID:???
>>343
ママチャリ5キロ15分って速いね。
345 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 16:12:26 ID:???
俺はジョギング5km15分
346 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 17:05:23 ID:???
俺は徒歩5km15分
347 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 17:24:13 ID:???
>>345
マラソン選手か？
348 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 17:56:25 ID:???
ママチャリを担いで5km15分
349 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 18:03:22 ID:???
おまえら…
350 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 18:24:02 ID:???
今日、俺は、スレタイを超えたぜ。

2008年8月 1日：106.7kg,30.7%
2009年2月19日：80.5kg,16.0%

-26.2kgだ。
351 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 18:30:51 ID:???
100kg級ｷﾀｺﾚ
抜かれないようにがんばる
352 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 21:43:19 ID:???
>>344
20km/hなんか、ふつうだろ。
25km/hくらいは普通にこいでもでる。
353 ：やすゆき：2009/02/19(木) 21:59:36 ID:???
170㎝×59㎏台、目前書き込み。
354 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 22:54:37 ID:???
>>350

でう゛ｗ
355 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 22:58:55 ID:???
>>350
身長はいくつなの？
356 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 23:01:11 ID:???
2mくらいあるんじゃないか？
357 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/19(木) 23:10:19 ID:???
>>350
体重の後の％はエンゲル係数？
358 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 03:10:34 ID:4d0Hp5/N
今日も腹筋
359 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 03:12:46 ID:???
今日もうんこ
360 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 06:53:33 ID:???
>>355
身長は、175cmだから、
超デブ→普通のデブ
ってえかんじかな。
361 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 06:58:43 ID:I0JVbVwY
65kgまで落とさないと痩せてるまでいかんな
362 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 07:01:24 ID:???
175cmくらいなら、70kgでも普通か細身に見えるよ。
ソースは18年くらい前のオレ。

あぁ。もう遠い昔の事に成り果てたか。
363 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 10:26:24 ID:???
くるくる回せっ
364 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 16:49:04 ID:d0HJcQvi
去年の10月は87kg
今現在、58kg
身長は174cmです
365 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 16:58:43 ID:???
>>364
この4ヶ月の歩みをできるだけ具体的に頼む。
暇なときでいいから頼む。

よろしくお願いします。
366 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 17:41:45 ID:???
>>365
平成２１年　２月　５８ｋｇ　（現在：身長１７４ｃｍ）
平成２１年　１月　６２ｋｇ
平成２０年１２月　７０ｋｇ
平成２０年１１月　７６ｋｇ
平成２０年１０月　８７ｋｇ　（ダイエット開始：身長１９６ｃｍ）
こんな感じです。
367 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 17:53:10 ID:???
そりゃすげえや
368 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 18:03:05 ID:???
>>366
何を食ったら一ヶ月で11kgも太れるんだ？
369 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 18:05:03 ID:???
>>368
えっつ?
370 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 18:08:31 ID:???
どう考えても>>364≠>>366だろ
本当にあ(ry
371 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 19:11:56 ID:???
身長縮んでるｗｗｗ
372 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 19:46:36 ID:???
クソワロタｗ
373 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 20:09:31 ID:kxxQmSyV
10月87kg
11月73kg
12月64kg
1月 61kg
2月現在58kg

仕事が終わって帰宅後ローラー台で60km
心拍数150～160を維持
ケイデンス100前後
食事は一日総カロリー1500～1800を死守
体型がジョヴァンニ・ヴィスコンティになりました
自転車をピナレロＦＰ２から今回自分へのご褒美としてプリンスを組むことにしました
コンポ7900系

朝Macをやめたこと成功？した秘訣かな
374 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 20:57:39 ID:???
そんなに一気に痩せたら
生理止まっちゃうよ(´・ω・)
375 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 20:58:28 ID:???
単純な理屈…
喰わなきゃ痩せるよ。
376 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 21:00:16 ID:???
>>375
それは痩せたとは言わないから。
何時絶滅するんだろう。こういう馬鹿。
377 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 21:00:56 ID:I0JVbVwY
今バス停なんだが前にいる変なオヤジが前後に歩いてて鬱陶しい
ジッとしてられんのか
378 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 21:02:05 ID:???
断食はともかく、食い過ぎるのをやめるのはアリだよ。
379 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 21:02:50 ID:???
それで体重が減っても結局筋肉が落ちることに変わりは無いけどな。
基礎代謝を維持したまま痩せるには、運動するしかない。
380 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 21:05:24 ID:???
筋肉の分は食えよｗ
381 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 21:09:31 ID:???
筋肉は使わないと落ちるし、結局、食事管理だけじゃ維持できない。
次に太るときはもっと太りやすい状態でブクブク太ることになる。
382 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 21:13:58 ID:???
>>373
ありがとう。
383 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 21:38:01 ID:???
あープリングルスくいて
384 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 22:06:01 ID:???
心拍高めにしているから筋肉もそんなに落ちていなそうだね。
385 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 22:34:01 ID:???
>>380
肉を食いすぎると、体質が酸性になるからよくないよ。
386 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 22:35:43 ID:???
>>383
マツモトキヨシに急ぐんだ
387 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 22:49:27 ID:???
>>383
いや、ドンキーのほうが安いし夜中もやってる。急げ！！
388 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/20(金) 22:50:11 ID:???
食べなければ痩せる速度が早いのは当たり前
脂肪より重い筋肉が減っていくんだから

これが分からない奴がいるって言う都市伝説があるらしい
389 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 00:01:05 ID:???
　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉
390 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 00:03:09 ID:???
>>388
正直、そんなことは誰だってわかってるよ。
食べない＝ほぼ絶食　とでも言いたげな文章だけど
そんなことを書くくらいなら、どういう食事をどれだけとって、どれだけ運動したら
自分はこれだけ痩せた、とか、こういう体型を維持している、とか書いたらいいのでは？
391 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 00:08:47 ID:???
食事制限全くなし。好きなものを食べて好きなものを食う。
お酒は毎日飲む。でも、一日最低20kmは走る。週末は100km以上。

これで健康診断は完璧。一月に3kg以上痩せる。
3ヶ月で10kg。ウエストは－15cm

これが普通かな。
392 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 00:10:48 ID:???
まぁ、もっと簡単な事を言おうか。
ダイエットをすると決めて、一月に3kg以上痩せない人は
やり方が間違ってる。ダイエットをしてるつもりになてるだけ。

あと食事制限を考えてる人は基本的に馬鹿。
なんちゃらダイエットに騙される主要な層だね。
393 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 00:18:32 ID:???
今更そんな話ダイエット板でやってくれ
394 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 00:23:08 ID:???
とにかく走ろうぜ！
395 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 00:25:34 ID:???
食って走るそれが俺のジャスティス
今の俺のボーダーラインは40km/dayらしい
396 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 00:27:31 ID:???
>>391-392
ダイエットの「エット」はイートだぞ？「食べる」だよ・・・

メディアに騙されているのはお前じゃないかｗ
なんの参考にもならねーから出直して来い。
397 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 00:33:52 ID:YvM+xbRF
自転車はじめましてから約二か月で16キロ減量した。

去年まで通ってたイタ飯屋(職場が変わって行きたくても行けなくなった)に今日久しぶりにカルボナーラを喰いに行ったら、
減量による変貌っぷりに店のおばちゃんに心配された。

カルボナーラの特盛を喰いながら自転車パワーの効果を語っておいたが、会う人ごとに減量のことを聞かれるのも疲れるな…
398 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 00:37:50 ID:???
こちらこそはじめまして
399 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 00:38:00 ID:???
自転車始めて3か月だけどまだ3kgしか痩せてないねｗｗｗ
けど顔が痩せたとか言われる不思議
たった3kgなのに
400 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 00:51:21 ID:???
>>397
ちょっと病気してまして・・・ってはかなげな笑顔で言うとみなやさしくしてくれるよ。
カルボナーラ並が、特盛になってでてくるかも！タダで特盛！TOKUMORI！！

ただしバレると周りの知り合いが一人もいなくなるという諸刃の剣。
素人にはおすすめできない。
401 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 00:53:33 ID:8N/LyS1f
結局みんな
喜多村英梨が好きなんだろ？
402 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 02:40:13 ID:???
>>401
名前も知らないよ。といってぐぐってみようという気にもならない。
どうせAV女優だろ？
403 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 02:48:31 ID:???
ぐぐってみたけど、別にぐぐらなくてもよかったなって思った。以上。
404 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 04:35:29 ID:???
日本ではダイエットの語源はdie（死ぬ）＋eat（食べる）だ
豚扱いされた人ではない死んでる生のままか豚として食うかの二択
豚として生きたいならそれもありだ
405 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 07:21:13 ID:???
大日本大えっ党
406 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 08:26:32 ID:3tGJ4WLM
175cm
22歳から毎年1ｋｇぐらい太るような生活をしていて
32歳になって気がついたら75kg
食事は同体格の人から見て特別多いわけではないので、
単に運動不足と代謝が低いと思うこんな俺でしたが
去年の5月にロードを始めて毎月-2kgで65kgまで苦もなく落ちた

12月までは平日夜間15km休日30km
食事の量は若干増えた

1月入ってからは夜が寒すぎて平日夜走るのやめたが、
休日に自転車だけだと体がなまるのが不安になって最大心拍数の85%ぐらいで
ランニングを20分ぐらいしてる
今64kgでこれ以上落とす必要はないので現状維持

腹いっぱい食ってもぜんぜん太らなくなったわ。
407 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 10:33:20 ID:LJelHBR5
今日も腹筋させていただきます。
408 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 10:52:45 ID:Vz9hOUOQ
>>397
具体的にどういうローテーションだったのか教えてください。
409 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 11:18:38 ID:???
>>406
俺も同じくらいの体型だけど、まだまだ体が重くない？もちろん健康体としては理想に近いのだけど。
６０キロくらいまで落とさないと運動したときのキレがでてこないんだよね。ＢＭＩ２０付近
410 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 11:24:18 ID:???
その身長でそこまで落とすと、死にそう……
411 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 11:52:52 ID:???
年齢にもよる気がするな。
二十歳前後なら60キロ位だろうが俺みたいに三十路の声を聞くころには65～70で十分。身長は178なんで同じ位だよな
412 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 14:47:57 ID:UmdQ6XVJ
身長同じでも
肩幅とか骨格とか筋肉量でベスト体重は結構差が出るからな。
手足が長い人なんかは同じ身長でも軽いし。動きも機敏。
逆に胴長短足なんかだと重いし。
413 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 15:16:30 ID:???
>>412
手足が長いから体重が軽いはあるだろうが機敏とは言えない
手足長くてもボーっとしてて機敏とは言えない奴多数いる
414 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 15:29:42 ID:???
>>413
俺だ
415 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 16:00:50 ID:???
1ヶ月で3kgとかアホか
416 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 16:31:34 ID:???
マジかよ
鋼の精神の持ち主だな
417 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 16:38:43 ID:???
あんまり良例挙げられても、やる気が萎えるｗ
418 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 16:48:59 ID:???
平日20km、休日60～100km走ってるが
月1kgしか減らんよｗ
419 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 16:53:42 ID:???
>>417
厳しいことをいうようだけど、そういう意識を直すのが大事だと思うよ。

痩せたいと言いつつ怠けてる人は、他人のダイエット成功例を聞くと
聞こえてないような顔することが多い。そうやってるうちは痩せないように思う。

>>418
食事のメニュー、巡航速度、継続期間、身長・体重書かないと何もいえないだろｗ
420 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 17:07:20 ID:???
過去数年で自転車ダイエットに3回挑戦したけど、すべて挫折。

思いあまって去年の11月から、朝だけ新聞配達を始めた。
約2時間で220部。自転車は全力で走り、団地内もすべて駆け足で
配っている。専業の人でも2時間半かかるコースなので早いと感心されるし
お客さんも喜んでくれる。

なにより、体重が88kg(始め）→86kg(12月)→82kg(1月)→81kg(今）と、
波はあるが毎月減っている。

これも自転車ダイエット？

雨の日は辛いけど7万円の収入は嬉しい。
421 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 17:09:07 ID:???
金が入るわ、贅肉は減るわ、人もよろこぶわ
最高じゃないか
422 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 17:19:28 ID:???
>>419
>厳しいことをいうようだけど、そういう意識を直すのが大事だと思うよ。
良い事言った。正にそれ
423 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 17:21:27 ID:???
最高だな。
オレはやらないけど。
424 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 17:38:10 ID:???
>>420
すごいねぇ。
俺も無職だから新聞配達やろうかな(´･ω･`)
とりあえずカステラ買うついでに、ママチャリで62km走ってきた。
昼飯抜き(店に寄るの面倒)だったので、これから焼きそば食います。
425 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 17:41:03 ID:???
××ダイエットをすれば痩せるんではなくて
全ては「意志の強さ」にかかってる
426 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 17:46:25 ID:???
何もしないで一日寝てるのが
一番やせる
427 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 18:17:37 ID:???
身体が萎びるとか痩せ衰えるだろｗ
428 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 18:27:35 ID:???
大学生時代の最初の三ヶ月は決定的に金が無くて、飯も減らした。
高校の頃、一食２合は食ってたなんて知らず、ちょっと少な目と思って一日二合半で生活してたら、
特に太ってたわけじゃないのに月に3キロずつ減っていった。

炊飯器の内蓋についているご飯粒も惜しくて食ったし、
食い終った直後から食べ物のことを考えていた。
脂っこいものほど美味かった。

痩せるかもしれないけど、もう二度とあんな気分は味わいたくない。
429 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 19:07:12 ID:???
じゃあ痩せられないじゃん
430 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 19:30:51 ID:???
知るか
431 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 19:35:27 ID:???
半年で15kg程度痩せられるかな？
スペックは160cm75kg♀なんだけど…
432 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 19:41:09 ID:???
ちゃんと続ければな
433 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 19:44:03 ID:???
>>431
痩せてやりゃーいいじゃん
俺は半年で15kg痩せたぜっ！って
報告待ってる、泳げる頃にまた合おう！
434 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 19:46:25 ID:???
160cm60kgでもまだ水着になるにはデブだけどな！
435 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 19:55:41 ID:???
ﾃﾞﾌﾞの水着なんてみたくねぇーよw
436 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 20:01:12 ID:???
デブと肥満は違うだろが。
でもビルダーのビキニも見たかねーけど。ｗｗｗ
437 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 20:05:34 ID:???
>>431
年いくつか知らんけど生理止まるようなことするなよ。ガリよりはまだ肉あった方がいいと思うがな。でも俺は1月で3キロ落ちた。今日量って驚いた
438 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 20:13:09 ID:???
俺なら半年ありゃ18kgは痩せられる。
元がかなりのピザならもっと早いだろう。

半年後には別人になってるぜ。頑張れや。
439 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 20:42:12 ID:???
>>438
おまえはなぜそれをやらないんだ？
440 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 20:42:12 ID:???
>>419
厳しいことをいうようだけど、皮肉ぐらい理解しないと社会に出た時に困るよ。

精神薄弱者に限って、見下せる相手を探す能力に長けていることが多い。
自分は他人よりも意思は強いはずなんだと、自己満足している内は痩せないように思うよ。
それだけ目くじら立ててれば、そのカロリー消費だけですでに痩せてるのかも知れないけど。
441 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 20:42:59 ID:???
女160cmの標準体重って何kgくらい？
15kg減で足りるのか？
442 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 21:08:31 ID:???
>>438
ん？俺はもう173cm58kgなんだが。

但し、今までは何年かで10kg太って、
3ヶ月で10kg以上痩せるという事を繰り返してきた。

前回はエアロバイクを乗り潰して、その後に10kg程太ったけど、
自転車はメンテしながら延々と続けてる。

好きなものを食って、好きなだけ酒を飲んでるが、もう太らない。
自転車という愉しんで痩せられるアイテムを手に入れたからね。
エアロバイク時代の地脚が利いて100kmは当たり前になってるのが嬉しい。
443 ：442：2009/02/21(土) 21:09:11 ID:???
アンカーは>>439ね。ごめん
444 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 21:26:00 ID:???
>>431
結婚してください
445 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 21:35:52 ID:???
>>431
よく知らんけど、無理はするなよ。
女が理想とする体系、体重は、一般に男の目から見てやせすぎだから。
それなりに筋肉がついてしまった体に、少し多めに肉がついているぐらいがエロくていいんだぜ。
446 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 21:45:29 ID:???
おしつけ本スレ
447 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 21:48:54 ID:???
男目線でむっちりエロはいいけど、長い目で見ると
160cmだったら50kgくらいは切ってほしいね。
そのくらいの努力ができない人は三十路で代謝落ちたり
子供生んだ後に豚に生まれ変わる可能性が高い。
448 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 21:57:30 ID:???
>>447
ようブタの子
449 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 22:15:31 ID:???
残念ながら痩せ型。
ハズレだから餌はやれない。
450 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 22:26:35 ID:???
>>449
ようブタの子
451 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 23:15:09 ID:???
と、ブタが申しております。
452 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/21(土) 23:27:15 ID:???
BU~!
453 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 00:11:16 ID:???
ムチムチ(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

http://up2.viploader.net/pic/src/viploader930124.jpg
454 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 00:40:00 ID:???
>>453
最近コレに似たブタに迫られてて困ってるんだが
455 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 01:30:20 ID:???
>>454
とりあえずヤっておけ
456 ：431：2009/02/22(日) 09:20:09 ID:???
レスありがとう。
元々太っていたのが子供を産んで更に太ってしまい、
痩せようとは思いつつも子供が寝てからのビリーは身が入らず、
3ヶ月で3kg減と効果も振るわないまま辞めてしまった経緯があります。

ですが、この4月に子供が幼稚園に入ることになり数時間時間があくし、
幸い家にはTREKのMTBがあるので頑張ってみようかな～と思い
ここに書かせていただきました。
半年と書いたのは9月末に友人の結婚式があり、その友人に
「私の友人にこんなデブがいるなんて思われたら恥ずかしい！痩せてよ！」
と言われたためで、水着目的ではありませんｗ
15kg減すれば出産前の体重になるのでとりあえずこれだけ痩せられたら…
というのがあります。
でも来年の夏までに50kgに痩せられたら水着も着たいな～と夢だけは膨らみますｗ

みなさんのレスを読んで背中を押して貰えました。ありがとうございました。
4月から毎日（雨の日は何か別の運動をし、土日は夫に協力してもらいます。）
自転車に乗ろうと思います。
痩せても痩せなくても9月頃に結果を書き込ませていただきますね！
457 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 09:33:27 ID:???
＞「私の友人にこんなデブがいるなんて思われたら恥ずかしい！痩せてよ！」

こんな事言う人が本当に友達なんだろうか。
そもそも、こういう考え方をする人間が俺には訳ワカメ。
こういう奴が俺の友達だったら恥ずかしい。
458 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 10:17:07 ID:???
>>457
まあ、お前さんの考えなんてどうでもいいが
自己管理さえ出来ない人間は友人にあらずって人くらいいるんじゃない？
459 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 10:40:32 ID:???
励ます為に憎まれ口叩いてるだけじゃないの？友達として。
460 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 10:52:37 ID:???
そんな優しい世の中かい？
461 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 10:54:05 ID:???
>>456
>3ヶ月で3kg減と効果も振るわない
着実に減っていると考えるべきです。継続すれば12ヶ月で12kgでしょ。
今回はそのくらいの気持ちでやると、「こんなに減った」って喜びで
モチベーションを保てるのでは？
462 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 10:56:22 ID:???
>>431
463 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 10:56:46 ID:???
ブートキャンプなんて初心者向けじゃないけどな。
筋肉を付け、基礎代謝を上げようとするのは解るが、
いきなり運動強度が高すぎる。あんなの初心者にやらせたら1週間で終わるよ。

で、1週間の体重変化を気にしてみたり。馬鹿ばっか。
464 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 11:06:10 ID:???
>>462
だから。そのせっかちなメンタリティが、
逆にダイエットを失敗させるんだって、
いいたいのよ。
465 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 11:34:54 ID:???
>>456
その例はダイエット大成功です。
面倒なんで詳しくは説明しませんが脂肪は1kgで約7000kcalもあります。
これをほぼ筋肉の代謝のみで消費する場合、健康的に痩せる(=脂肪を落す)には
1kg/月くらいが限界なのです。
466 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 11:45:02 ID:???
俺が130kmを走ったときは4000kcal以上消費してる。
それでも500g痩せるってとこだな。全部脂肪燃焼したと仮定しても。
467 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 13:18:53 ID:???
2時間走ってきた
ピザがうめぇ
468 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 14:32:53 ID:???
長距離はしった後っていくらでも食える感覚になるよな
469 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 15:51:15 ID:???
来週雨だから今から走ってくるぜぇ
470 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 16:29:00 ID:???
>>456
頑張ってくださいね。
かげながら応援しています。

僕も最近チャリでダイエット始めたばかりで、一週間で100kmくらいのヘタレですが、太ももは締まってきた気がします。
471 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 16:50:24 ID:???
大阪はこの一ヶ月ほどいつも雨の気分
472 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 23:10:04 ID:???
http://item.rakuten.co.jp/109oasis/e-oasisbike
こう言うのって効くのかな

連続使用
時間 約30分

（＾＾；
473 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 23:13:38 ID:???
>>472
こんなデカイのよりはローラー台のほうがよさそう……
474 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 23:13:38 ID:???
なんで時間制限なんてあるんだろう。

まあ外を走る方が1万倍楽しいわな。
475 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 23:19:18 ID:???
よく何時間走ってきたとか何キロ走ってきたとか書かれてるけど
当然、信号とか障害とかで断続された時間（距離）ってことだよね
その同じ時間（距離）なら、ローラーで継続したほうが効率いいんですかね？
476 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 23:22:17 ID:???
効率はいいですね－。
477 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/22(日) 23:22:38 ID:???
そもそもローラーなんて長く乗れるもんじゃない。
478 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 00:06:18 ID:???
>>456
3kgやせるごとに報告したらどうか
9月に間に合うか、みんなドキドキしながら待ってるぜ

ところで痩せるのはいいけど、友人は選んだほうがいいぞ。
限りある人生だし。
479 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 01:33:16 ID:???
　　　 　　　／￣￣＼　　夜中に食うラーメンは最強だなｗｗ
　　 　　 ／　 　 _ノ　 ＼
　　　 　 |　　　 （ ⌒）（⌒）　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＿＿＿_　　至福の時だおｗｗｗ
　　　 　 |　　　　　（__人__）　　　　　　 　 　 　 　 　 ／ 　 　 　 ＼
　　　　　|　　　　　 ｀｡⌒ｿミヾ ﾟ　　　　　 　 　 　 ／　　⌒　 　⌒ ＼
　　 　 　 |　　　　　　 ｲﾘ ）,丿 ;　 　 ∫　　　　／　 　（⌒） 　 （⌒） ＼
　　　　 　 )　　　　　　｡} ）ﾉ｡　　 　 　 　 　 　 |　　　　⌒（__人__）"⌒ |
　　　 ／⌒ヽ､　　　 ノ'゜(　　　　∫　　　　　　 ＼、　　　 ` ーﾟ´　　,／
＿＿_|　　　|　＼_Y´　　丶　　ﾟ　　　　　　＿＿／" ＼､　; ーﾟ "｡　 ＼　∫　　　∬
| |　 　|　 　 |　　 Y`⌒ヽ、 ;　゜　　∬　　 | |　/　　,r'うi=ョ＝ョ＝ョ=と)＼
| |　　 |　 　 |　／ﾞ＼,ィﾞi=ョ＝ョ＝ョ=ｮ　　| | / _／ ⌒ﾉ＼ _＿＿_ ,⊂ﾉﾞ､ヽ 　i=
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￣￣￣￣￣￣￣￣￣　 └─‐┘￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣└─‐┘


　　　　　　　　　　　　　　　あ　　　っ　　　た　　　か　　　い　　　
480 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 01:58:26 ID:???
>>479
続けて乗るようになるとあんまり食い物入らなくなるなあ。胃がもたれるというか
481 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 02:05:42 ID:???
>>479
お前鬼畜だな
ラーメン食いに行きたくなっただろうが
日曜深夜はどこもしまっているというのに
482 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 02:41:13 ID:???
ローラー台はちょっとなあ・・・・
483 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 02:49:46 ID:???
ローラーでダイエットできる人なら、
他の運動でもダイエットできるだろうね
484 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 03:59:36 ID:???
ウォーキングはたいくつだしジョグは足腰に負担がかかる・・・・・
やっぱ自転車だお
485 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 04:28:26 ID:???
何でピザ野郎って、絶対量を乗ってない癖に、
効率が、効率がと余計な事を考えるんだろうな。

効率言い出す前に、大して乗ってないだろうよ。黙って自転車漕げって。

ローラーなんて景色は変わらん、風も当らない、
ローラーやってる人の多くが、ローラーは辛く長時間乗れないと言っている。
少し考えたら解りそうなのに、信号が～、障害が～ってアホかいな。
486 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 04:57:27 ID:???
お前ピザだろ？陰湿な粘着振りが脂ぎっしゅｗ↑
487 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 06:32:21 ID:???
>>480
ていうか、運動してないときって、なんらかのストレスからくるストレス食いで
胃拡張状態になってるのが、運動してストレスが軽減して食べる量が適性になるから
必要以上の食欲が抑制されるんだと思う。
488 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 08:11:42 ID:???
>>487
ストレスを食事で代償する人多いな
489 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 09:33:33 ID:???
自転車ダイエッツ始めてもうすぐ一年！

4キロしか痩せてなくて悪かったな。
490 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 11:44:47 ID:???
増えてなきゃおｋ
491 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 12:03:34 ID:???
>>490
いやそれが増えてるんだよ
492 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 12:08:01 ID:???
ｱｳﾄ
493 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 12:45:54 ID:???
>>492
ｱｳﾄは嫌
プラス800gだから許してつかわせ
494 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 15:19:59 ID:dopq4Hsd
ID腹筋するお
495 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 16:22:26 ID:???
自転車乗ってるけど1ヶ月に1kgしか痩せねーなｗｗｗ
超デブなのに
496 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 16:37:45 ID:???
>>495
丁度いいペースだと思うよ。
あまりペース早いと身体が危機を感じて下げ止まる。
497 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 17:39:00 ID:???
>>495
超デブとか言わずに、超ブーデーと言った方がかっこいいと思う。
498 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 17:41:24 ID:kC0yzGCX
ローラー台？
扇風機回してテレビつけろよ
499 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 17:45:47 ID:???
超ピザの方がかっこいいと思う
500 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 17:51:35 ID:???
5000
501 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 17:58:56 ID:???
>>496
サンクス
停滞期が来ないのはペースがちょうどいいからなのか
502 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 18:27:50 ID:???
超ピッツァの方がおいしそうだと思う
503 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 18:28:53 ID:???
なら、もうスーパーピッツァとかにしろよ。
504 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 19:05:14 ID:???
いっそのことハゲピザ
505 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 19:16:01 ID:???
こら
屑とか死ねとかならともかく、人に向かってハゲだなんていっちゃいけない
506 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 20:02:06 ID:???
ラーメンとチャーハンと餃子食ってビール飲むのに
ダイエットはありえね
507 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 20:04:57 ID:???
雨が降ったらお休みで～
508 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 20:59:17 ID:???
ttp://www.yumetai.co.jp/img/goods/5/09876s2.jpg
ttp://image.rakuten.co.jp/donabe/cabinet/misuzu600.jpg
ttp://lib6.store.yahoo.co.jp/lib/cagami/rice001.jpg
509 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 21:02:03 ID:???
うまそう過ぎてﾜﾛﾀ
510 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 21:20:58 ID:???
正統派すぎて、かえって効く
511 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 22:46:56 ID:R56Z/Vvt
マグロ丼で１合、カレーで１合流し込みたい
512 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 22:52:22 ID:???
マグロをカレーなんかと食うなんて、何て無粋な奴だ。
生魚は神聖であるべき。他の食い物に汚されてはならない。
513 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 23:03:10 ID:???
白い飯がうまい食堂、ちかくにあったかな？
514 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 23:37:03 ID:???
>>512
おまえ文盲？それとも半島の人?
515 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 23:38:25 ID:???
>>514
いや、でも、マグロとカレーを同時に食うのじゃなくても、
そんなものを一緒に食う奴はマグロの味なんて全く解ってない奴だろうな。

本物のマグロを食ったことが無いというか。
516 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 23:42:16 ID:???
グルメキターｗ
517 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 23:45:40 ID:???
グルメじゃないけど、2万のマグロの中トロを食ったことはあるし、
魚介類で有名な地域出身だからな。

カレーなんかと比較するのはおかしい。
インドに行けば解るが、カレーなんてただそれだけしか味付けが無いだけだから。
518 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 23:50:26 ID:???
インド人「海をイメージして青いカレーを作ってみたよ」

北見のインド料理店「クリシュナ」　オホーツク海　青いカレーで
インド人シェフが腕をふるう料理店「クリシュナ」（市野純夫社長）の北見本店（三輪）で、
オホーツク海をイメージした青いカレー「オホーツク流氷カリー」が登場した。
カレーの上には流氷に見立てた白いチキンをのせた。来店客からは「まろやかな味でおいしい」と好評を得ている。（斉藤和浩）

同店の料理長マクスード・アラムさん（３２）が約四カ月かけて考案した。きっかけは、
雄大なオホーツクの美しさに魅せられたこと。そこで「海の青さをカレーで表現できないか」と考え、
昨年十月からレシピ作りに取り組んだ。途中、海の色を確認するため、数回オホーツクに足を運んだという。

試行錯誤の末、クチナシの天然着色料とインドの香辛料三十六種類と北見産タマネギ、ナッツ、ヨーグルトなどを調合して、
今月上旬にようやく思い通りの色に仕上がった。白いチキンは数種類の香辛料で作ったソースでいためた。
http://www.hokkaido-np.co.jp/news/chiiki/148538.html
519 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 23:51:35 ID:???
>>518
勘弁してくださいよ。
なんでもカレー味にして食材を無駄にすんな。
520 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 23:51:44 ID:???
生魚の神聖さは認めるが、
ご飯のおかずたる日本のカレーと、インドのカレーを一緒くたにしちゃいかんだろう。
521 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 23:53:17 ID:???
「お、俺は本場の味を知っているぜ！」

キモすぎます
522 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/23(月) 23:57:02 ID:???
どーでもいいな。

ラーメン食うか
523 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 00:23:55 ID:???
>>522
鹿児島に、まぐろラーメンというモノがあるぞ。
チャーシューのかわりに、まぐろのヅケがのってる。
熱いスープでどんどん火が通るから先に食えって。
和風だしでうまいってばぁちゃんがゆってた。
524 ：511：2009/02/24(火) 00:37:16 ID:???
え、カレーとマグロ一緒に食べたら駄目なのかよ。

まあ味なんでわからんよｗ　食いたいものを食えればそれでいい。
２万のマグロとか言ってる時点でｗｗｗって上等な食事が並ぶ家で育ったんで有り難味を持ち合わせてない。

ちなみにデブでもないぜｗ
525 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 00:39:24 ID:???
え？
一緒に食う気だったの…？
526 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 00:58:48 ID:???
自転車のスレなのに食べ物のことばかりが上がってるなｗｗｗ
527 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 01:00:50 ID:???
工作員と戦うスレだからな
528 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 01:10:19 ID:???
ラーメンとかグルメとかどうでもいい。
いちばん至福なのは、どんぶりメシのてっぺんに
少量のシャケの切り身（もしくは、ウメボシ、たくあん、ただし極上のうまいもの）を
のっけて、ひたすらメシをかっこむことだ。
529 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 01:12:47 ID:???
>>528
なめたけ最強伝説！！

※ただし固形分80％以上のモノに限る
530 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 01:40:57 ID:???
>>528
お前の至福なんかどうでもいい。
531 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 01:43:02 ID:???
>>528

すまん　今日雨で乗れなかったから　ランチにすしの食い放題いってきた。
旨かった。　晩飯食えなかった。
532 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 02:30:25 ID:???
ttp://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=masterwanker2008_04_25_1_part1.wmv
ttp://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=masterwanker2008_04_25_1_part2.wmv
533 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 02:32:09 ID:???
王将で1600円分食ってきた……
534 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 02:40:42 ID:???
>>518
なんか、見た目にだまされて舌を火傷しそうな気がする・・・
535 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 02:57:04 ID:???
確かにそんな色
536 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 05:05:13 ID:???
>>518
この写真、どこかで見たことあるな・・・
昔の・・・何だっけか

そしてサンマがのってないのに
サンマーメンと名乗るらーめんに憤慨。
537 ：ID腹筋：2009/02/24(火) 08:12:40 ID:1u/YNkfg
あんパンにはあんが入ってるっ( ^ω^)
ジャムパンにはジャムが入ってるぅっ( ^ω^)
だ～けど、う～ぐいすパンにはぁ～、うぐいす入ってなぁ～い(´･ω･｀)
538 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 08:28:28 ID:???
>>529
なめたけは一度自分で作ってみて下さい。
簡単・経済的・うまい
539 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 09:17:48 ID:???
>>538

作り方PLZ
540 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 10:40:09 ID:???
>>538
俺も知りたい。　最近ナガノのなめたけじゃ満足出来なくなってきてる。
541 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 11:00:40 ID:???
?･?｡?･ 538兄貴のなめたけレシピ ?･?｡?･

材料（○人前）又は（出来上がり○○○g）
　なめたけ - 000g
　しょうゆ - 000ml
　酒 - 000ml
　砂糖 - 000g

使用機材
　直径20cm前後の鍋

作り方
　１．
　２．
　３．
　４．

ポイント
　なめたけは、裏庭で採取した物に限る
542 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 14:47:37 ID:sViAWXC5
>>538-

自演ウザイよ
543 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 14:49:16 ID:???
じつは


まぐろカツカレーは



とても　うまい
544 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 16:37:29 ID:???
確かにマグロのカツは美味いな。
あ、そうそう徳島のフィッシュカツも美味いぞ。ビールのアテにｻｲｷｮ！
545 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 17:14:18 ID:???
マグロカツは血合いで作る。食ったら走れよ
546 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 17:46:26 ID:???
あ、自転車スレか、ここ

でっかいマグロの頭を煮込んで出してる港の近くの食堂に行ったことがあるけど、
二人ぐらいでくってもなかなか腹いっぱいになる上に、400円ぐらいだったと思う。
飯のおかずに最高だった。
547 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 17:46:58 ID:???
>>488
生物はストレスがかかると脳から食べろ!って信号が送られるんだって…。
なんというパラドクス。

>ストレスを食事で代償する人多いな
548 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 17:48:25 ID:???
そういえば、ダイエットを意識したとたん太りだしたってラジオで言ってる人がいた
ストレスになって気づいたら食ってるんだって。
549 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 18:06:14 ID:???
伊集院光かｗ
550 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 18:07:06 ID:???
俺が聞いたのは、川柳の先生
551 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 19:16:58 ID:???
か、川柳？
552 ：やすゆき：2009/02/24(火) 20:45:29 ID:???
このスレ、重くないか？
553 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 22:14:08 ID:???
さっそく食ってきました。
左の小倉トーストが３８０円。
右のエビフライセットが８９０円。
コーシーは３８０円。
全部で１６５０円でした。
朝ご飯にしてはちょっと重い感じがしました。
http://gorry.haun.org/pic/2005/1112/CRW_1333.jpg
554 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 22:16:47 ID:???
>>553
エビフライのならべ方はこだわりなのかなんなのか・・・・
しかしこれが伝説のモーニング名古屋メシかっ！クワッ！
555 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 22:19:22 ID:???
左のトーストだけでいいや、マジで・・・
556 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 22:21:18 ID:???
ざっとみて1200kcalはあるな。
557 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/24(火) 23:22:29 ID:???
>>554
×エビフライ
○エビフリャー
558 ：ID腹筋：2009/02/25(水) 00:13:37 ID:vMqYaUIW
今日もやるお

小倉トーストだけで名古屋って分かったわ。
559 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 02:25:39 ID:???
ちょっとパン多すぎだろｗ
560 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 02:35:57 ID:???
ttp://blog-imgs-24.fc2.com/m/a/n/manson512/life0219hip01.jpg
ttp://blog-imgs-24.fc2.com/m/a/n/manson512/life0220pai06.jpg
ttp://blog-imgs-24.fc2.com/m/a/n/manson512/life0220pai02.jpg
561 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 02:56:32 ID:???
gurotyuui
562 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 14:57:21 ID:???
23区内で小倉トースト食えるとこ教えてくれ。
563 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 18:08:20 ID:???
>>537
ああああああああああ
何だっけこれ、ものすごく懐かしいのに思い出せない・・・
564 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 19:01:32 ID:???
うぐいすの糞が入ってるんだよ
565 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 19:03:58 ID:???
ここは痩せた自慢と欲望のままに貪る奴の両極端しかいないな
566 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 19:38:41 ID:???
>>563　ほらよ。

ttp://www.omosiro-flash.com/flash/iM04.html
567 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 20:22:30 ID:snbGqCJN
>>562

スーパーで食パンとバターと餡子買ってこいよｗｗ
568 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 21:23:32 ID:???
「痩せたね」とは言われても、「痩せてるね」と言われるわけもなく。
569 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 21:37:01 ID:???
今日も王将で1500円分食ってきた
570 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 22:43:32 ID:???
http://blog-imgs-30.fc2.com/s/u/i/suiseisekisuisui/viploader931986.jpg
571 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 22:45:02 ID:???
なんかB級グルメばっかだな。貼られるの。
貼ってる奴の言う巧い物ってその程度か。たかが知れてる。
572 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 23:18:49 ID:???
すまない…
俺はもうダメだ
屍を乗り越えていってくれ


バターを分厚く塗ったトーストがンマイ
573 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 23:28:59 ID:???
>>562
最近うちの近所に進出してきやがった

ttp://www.komeda.co.jp/contents/search.html
574 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 23:34:07 ID:???
俺がはじめて知ったのは、18歳の夏だった。
マーガリンとバターとで、トースト味がまったく違うことを。
575 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 23:34:25 ID:???
がっついて食う時のうまいもんって　こんな感じだろ？
走った後は　炭水化物を身体が欲するのは　自然の摂理
まぁ健康な証拠
まぁ　走る前にきちんと食事をするのが正論だが
栄養士系さんの言うバランスのいい食事ってのは　食欲がわかないのは　不思議だ。
576 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 23:40:16 ID:???
>>570
うどんは腹持ち悪いから練習にはちょっと。
577 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 23:48:36 ID:???
うどんは絵
578 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 23:54:55 ID:+hazy5sa
パンの厚さと同じくらい厚くバターを塗って食べたい
579 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 23:55:31 ID:???
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580 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/25(水) 23:58:43 ID:+hazy5sa
丼一杯のごはんをお握りにして
無心にかぶりつきたい
581 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 01:11:58 ID:???
>>570
これ絵だろ
582 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 01:25:41 ID:???
>>571
だがそれがいい
583 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 02:22:11 ID:MO2X2hEt
今日もID腹筋するお
584 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 05:23:30 ID:???
>>576
腹持ちの良い食品=消化の悪い物=身体に負担=パワーに変換するのに時間がかかる
585 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 08:03:22 ID:???
>>584
身体に負担=エネルギーを消費する=ダイエットに良い
586 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 11:44:29 ID:???
で、どっちが正解？
587 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 12:51:31 ID:???
両方正解
588 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 13:42:54 ID:7B0DKZSU
http://www2.uploda.org/uporg2048094.jpg
http://www.uploda.org/uporg2048097.jpg
http://www.uploda.org/uporg2048127.jpg
589 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 14:05:14 ID:???
>>588
うまい棒の下に埋もれた鳥がかわいいなぁ。
590 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 16:46:43 ID:???
>>588
1番目に一票。
591 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 19:48:53 ID:???
【生理学】減量はカロリー次第、炭水化物や脂肪はOK…米国立衛生研究所
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1235639192/
592 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 20:39:40 ID:???
>>591
体重を減らすってだけなら、それで正しいよ。炭水化物ダイエットも合ってる。減量だけならね。
こういう馬鹿理屈が蔓延するから、不健康で体重だけは軽いデブが増えるんだろうね。
593 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 21:20:39 ID:???
カロリーリストリクションはアンチエージングにも大切なんだよ。
たまにレスベラトロールを摂るのはいいけど。
594 ：やすゆき：2009/02/26(木) 21:26:01 ID:9yfHQAoJ
>>560
てめーとは好みがあわん。
もう貼らなくて良いからな。
595 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 21:32:22 ID:???
同意
中学生貼れよ
596 ：やすゆき：2009/02/26(木) 21:35:34 ID:???
>>560
中学生ファン向けになんか貼れよ。
てめーとは好みがあわん。
597 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 21:37:47 ID:???
小5でもいいぞ。
598 ：やすゆき：2009/02/26(木) 21:42:59 ID:???
>>560
小学生５ファン向けになんか貼れよ。
てめーとは好みがあわん。
599 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 21:44:20 ID:???
>>597
良い趣味してるな
600 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 21:44:59 ID:???
>>591
こんなにいろいろなダイエット方法があるなら、なにをやっても痩せそうな物だが。
601 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 21:45:21 ID:???
俺は自板でエロ貼ってる人の趣味はドストライク

お前らロリコンは死ね
602 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 21:48:09 ID:???
http://erosu.himitsukichi.info/up/oshiri/1233920482/1233979640.jpg
603 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 22:18:14 ID:???
流れ的にロリ画像だと思ったのにorz
604 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 22:19:52 ID:???
何の躊躇もなくバナナ食ってもうた
605 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 22:43:14 ID:???
体脂肪は順調に減ってるのに体重は全然減らない…
腹の肉も落ちないぜちくしょー
606 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 22:44:41 ID:???
体重気にしてる時点で馬鹿
607 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 22:45:15 ID:???
どこまでおもしろ体形になるか限界までがんばれ
608 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 22:58:09 ID:???
つーか、一丁前に批判するなら、よりよいアドバイスでも添えろよ
609 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 23:01:19 ID:???
>>608
体重を気にしてるのは馬鹿。
体脂肪減ってるならそのまま続けろ。
脂肪と筋肉の重量差をしれ。

ダイエットに悩む奴なんて何も知らない馬鹿だけだ。
特に体重がどうの言う奴は馬鹿だけ。これがアドバイス。

お前は何も知らない馬鹿というのがアドバイスだ。
610 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 23:03:19 ID:???
雨で今週全然走ってないけどラーメンは食い続けてる
611 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 23:35:11 ID:???
今、女性の間ではオナニーダイエットが爆発的人気を
呼んでいる事は各情報雑誌やTVでも周知の事実となっていますが
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612 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/26(木) 23:57:30 ID:???
>>597-598
http://www.purenudism.com/naked_pictures/nudism_nudist/xlarge/family-playing-nature.jpg
613 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 00:04:01 ID:???
貧脚
614 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 00:41:43 ID:???
>>612
偉い、感動した
615 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 01:56:40 ID:9jWnweKp
ほいID腹筋
616 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 08:17:20 ID:???
チャリンコ乗りってロリコンやゲイが多いみたいだね。自転車趣味にするのやめるよ
617 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 12:01:15 ID:???
>>616
ロリコンでゲイのお前が言うな。
618 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 16:16:48 ID:???
>>456
ちょっと亀レス

子供を自転車で幼稚園へ送っていってそのままサイクリングに行けばいいと思うよ。
10時ごろに家に帰り着けば家事も問題ないのでは？
619 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 19:29:34 ID:???
>>612
デベソじゃん
620 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 19:42:52 ID:???
小五ロリと書いて悟りと読むんだぜ
621 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 20:53:33 ID:???
TBSでまちゃまちゃがまた自転車ダイエットしてたけど、
食べてばかりで笑えたｗ
622 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 20:54:44 ID:???
さすがにこの板にいるとぬるい内容だったけど
楽しそうだった
623 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 22:50:44 ID:???
かあちゃんがサッポロポテトBBQ味を買ってきてくれたわけだが、

456kcal
624 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 22:55:33 ID:???
>>623
食ってから
　寒空の中
　　はしりこむ
625 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 23:14:46 ID:???
ぐはぁ
626 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 23:18:46 ID:???
おにぎり＋コーヒー（ありあり）
とんかつ定食
おにぎり
鶏肉照り焼き＋みそ汁＋ごはん

雪で0km
本当にありがとうございました
627 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 23:38:00 ID:???
>>626
明日4時間走れば大丈夫。
628 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 23:54:12 ID:???
>>627
そんなに食ってしまったのか＞＜
とん定はちょっとやり過ぎたな
629 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/27(金) 23:56:47 ID:???
棺桶に収まる時に痩せてればおk
630 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 00:13:38 ID:???
生で埋葬する気かよ。
631 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 00:25:06 ID:TuVyzWLh
ID腹筋するお
632 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 00:31:15 ID:???
ケンタッキーフライドチキン、１バレル買ってきてしまった。
633 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 00:38:53 ID:???
>>629
その心配はいらないぜウイグル獄長
634 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 00:48:41 ID:???
どうせ死んだら同じ。
なら楽しく食べようぜ。
635 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 01:10:47 ID:???
俺、納棺に携わる関連の仕事してるんだけど、太ってるとマジで棺にはいらんｗ
しかも一般サイズの棺だと最近の若者だとタッパありすぎてそれも入らん

長さや太さ？の大きい棺はあるにはあるが、今度は霊柩車に入らなかったりエレベーターとかも駄目だったり

土葬は今でもできることはできるが、土葬OKの墓地は昨今はない。あってもキタロウがすんでそうな不気味なところばっかり
636 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 01:16:57 ID:???
若者･･･ﾅﾑﾅﾑ
637 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 01:28:47 ID:???
「明日から始める納棺師を困らせないダイエッツ！」
638 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 01:38:08 ID:???
>>635
日本人サイズだから棺が小さいってことか？
198cm130kgうちの兄貴死んだとき大丈夫かしら
639 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 01:40:37 ID:???
それなら綺麗に死ねるように心がけてくれると、間違っても走行中の車両に特攻とか駄目よ
どうせ横のサイズに関しては老衰で死ぬまでがんばれば嫌でも落ちる。

ってかみんな有限の命を意識して今を一生懸命生きるならいいけど死ぬな・・・・。俺の仕事なくなるけど心が穏やかでいられる
640 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 01:41:50 ID:???
>>638
今から作っとけ
コンパネがホムセンで売ってる
641 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 01:46:31 ID:???
以前、クレーン付きの２トントラックを使ったことはある。
どんな感じにつかったかは想像に任せる
642 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 01:53:32 ID:???
2年前、うちの爺様が逝った時は200万円の棺桶だった。
うちの親父が、一番いい棺桶に入れてあげてくれと。
もったいなかと・・・・・・・
643 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 01:57:01 ID:???
>>642
まぁ　おまいが当事者になれば　同じことを言うよ　たぶん
644 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 05:46:15 ID:FxDSV/sr
>>635
マツコ・デラックスが心配していた。
やっぱり無理なのか。。。

マツコ・デラックスだと納棺師も力仕事だな。
645 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 06:14:25 ID:???
>>640
今からって・・・まだ若いから当分死なないし30年後くらいに
646 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 06:15:17 ID:???
カーボンフレームなら一緒に燃やせるのかな？
647 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 07:01:53 ID:???
焼き加減って難しいんだぜ
余計なものは一緒に燃やしたくないな
できるだけ途中ではチェックしたくないしな
648 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 07:09:09 ID:???
どっかの国のニュースで太りすぎの人が火葬時に
脂肪が溶け出て火葬場が火事になったというのを見たことがあるなぁ
649 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 08:08:45 ID:???
>>648
董卓思い出した
650 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 09:00:15 ID:???
http://tvde.web.infoseek.co.jp/cgi-bin/jlab-dat/k/s/dat1235749015811.jpg
651 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 09:07:14 ID:???
>>650
鳥取スゲー。これ、一般道？
登りたくなるわ。
652 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 10:04:15 ID:???
登ってください！
私は下りますｗ
653 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 10:25:57 ID:???
ここのところの雨で走れなかったら体重が1キロ落ちた。
筋肉が落ちてしまったと言うことか。今日からまた頑張ろう。
654 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 11:05:09 ID:???
>>650
ググッてみたら傾斜６％？？
655 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 12:09:02 ID:???
>>650
コラでしょこれ？
656 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 12:37:22 ID:???
>>651
これは島根県側

ちなみに歩道は歩行者専用。

自転車に乗車のままなら車道を逝け
657 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 13:44:32 ID:???
>>655
コラじゃなかったら、意図が知りたくなるよねｗ
658 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 15:20:52 ID:???
http://homepage2.nifty.com/matsue-jo/matue_itou/eshima_no12M.jpg
http://matsue.art.coocan.jp/kabegami/matue_shigai/P1000372A.jpg
http://maps.google.co.jp/maps?hl=ja&q=%E6%B1%9F%E5%B3%B6%E5%A4%A7%E6%A9%8B&ie=UTF8&ll=35.518116,133.19953&spn=0.012348,0.022724&t=h&z=16


853 名前：/名無しさん[1-30].jpg[sage] 投稿日：2009/02/28(土) 02:05:11 ID:KzU1YSUy0
>>838
コラ？
854 名前：/名無しさん[1-30].jpg[sage] 投稿日：2009/02/28(土) 02:07:20 ID:JTFVtcuh0
>>838
これはどういう？
すんごい坂に見えるけど・・・
863 名前：/名無しさん[1-30].jpg[sage] 投稿日：2009/02/28(土) 02:53:39 ID:N44Ow0bR0
>>853-854
望遠レンズを使うと圧縮効果ってのが起きて
手前と奥が近く見えるんだよ
ttp://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/012/017/70/N000/000/000/DSC_1408a.jpg
この写真を見ると分かるけど新宿のすぐ後ろに富士山があるように見える
つまり坂の入り口と頂上が近く見えるから物凄い急な坂に見えるんだ



659 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 15:38:42 ID:???
>>658
こういうのが存在するのは事実なんだな。
しかし、何を考えてるのか。こんな風にする必要性があるの？
小一時間問い詰めたい。
660 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 16:02:41 ID:???
結構急坂だね。
一番高くなっているところの下に、高架道路か高架鉄道でも通す計画があったんだろうか。
それとも無駄に地元に金を落とすための計画？？？
661 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 16:06:06 ID:???
地方の血税の無駄遣いは半端じゃないよ
無駄なものが沢山造られてて怒りを通り越すよ
662 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 16:10:35 ID:???
金を使うのが目的で建築物は手段、ってのがあるからね。
東京に集まる金を地方に送るってのは大切だと思うけど、
もう少し使い方は考えてくれないと……。
663 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 16:28:12 ID:???
おかげで舗装の綺麗な農道でヒルクライムできるけどなｗ
664 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 17:00:02 ID:???
>>650
いつか、その町に一人の少年が生まれる。
幼いころからこの坂を自転車で上ることに挑戦し、いつか制覇。
学校に通うようになってからも、街でただひとり、この坂を自転車で上って通学し。
そして、坂では、常にいちばんになりたいと、こころから願うようになり・・・。

高校生にして、ツールドおきなわを制す。



そんな物語が、これからはじまるんですね、わかります。
665 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 17:01:22 ID:???
>>659
橋の下を船が通るから、橋桁の海面からの高さが、
船のマストより十分に高くないとだめなんじゃないの。
666 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 17:21:54 ID:???
なるほど、意味はあるのか。

江戸時代は、そんな理由もあって川に橋が架からなかったらしいね。
現代って、河川の水運ってまだ残ってるのかな。
667 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 17:22:20 ID:???
>>663
農道って、牛のウンコくさくない？
あとカエルとか轢きそうだし
668 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 17:28:27 ID:???
ウンコ臭い農道ってごくわずかじゃない？
669 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 17:34:11 ID:???
養豚場や肥料作ってるとこは匂うな。
でも農道と言っても綺麗に整備されてるんだ。これが。
俺が使うトレーニングコースは制限速度50kmで二車線。
たまにダンプが通るだけ。
670 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 18:21:09 ID:???
>>650
この橋だよね。通ったことあるよ。
ttp://maps.google.com/maps?hl=ja&ie=UTF8&ll=35.520002,133.199358&spn=0.050019,0.055189&z=14

航路を跨いでいるので最低高が定められてるのでこうなってる。
東京や大阪にも一見無駄に高い橋がいっぱいあるでしょ。
671 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 18:38:55 ID:???
>>670
田舎ほど無駄に作ってねーよw
672 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 18:46:07 ID:???
実用的かどうかは置いといて、単純に写真のインパクトが凄いｗ
673 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 19:44:54 ID:???
今月は790km-2kg
あんま減らなかった先月と同じくらいだけどロング混ぜたらまた微減スタート
674 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 20:01:23 ID:4mX6bAoH
このスレをここまで熟読したが、
結論として自転車ダイエットでは絶対やせることは無理だということが
よく理解できた。

ありがとうございました。
675 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 20:02:54 ID:???
どういたしまんこ
676 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 20:14:25 ID:???
>>674
また、部分痩せ(笑)厨か。

足しか動かしてないと腹の脂肪は落ちないとか何とか。
因みに俺は全くピザではないが、体脂肪率一桁を目指す者。
677 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 20:15:29 ID:???
いや、多分俺たちがやせることよりも食べることや雑談を重要視していることに、感動したんだろう
678 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 20:16:39 ID:???
つーかスレタイ検索で飛び込んでくるお客さんはダイエット板で十分だろ
679 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 20:47:49 ID:???
今日は4時間も走ったからピザLサイズ頼んでもいいよね
680 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 20:48:17 ID:???
Mしとけよ…
681 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 20:49:09 ID:???
また脳みそだけダイエット済みのデブ>>676か。
体脂肪率一桁を目指す前に
人並みの気遣いくらいできるようになっておけよ。
682 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 20:49:26 ID:???
食いまくって走りまくれ(^o^)ﾉ
683 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 20:49:46 ID:???
部分痩せ(笑)
684 ：やすゆき：2009/02/28(土) 20:57:44 ID:???
なあ？太っている奴らはやせている奴より
性欲が高いのか？どうなのか？
今日も少しはやせたと思う。
685 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 21:02:26 ID:???
なんつうか。痩せてると寒い。
寒いのに弱い。
686 ：やすゆき：2009/02/28(土) 21:12:31 ID:???
三日くらい走らないと保温効果がなくなる気がするのは俺だけか？
687 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 21:23:34 ID:???
4日ぶり
辛かった。土曜の昼の都内は最悪だな。
タクシーも一般車もマナーがひどい。
これからは土曜も夜走ろう。
688 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 23:40:02 ID:???
今月の報告
身長164m
体重69.8kg→65.8kg
体脂肪率22.0%→19.1%
ただし、ママチャリで走れない日は7kmを約1時間のウォーキング。

まだピザです。
689 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 23:42:01 ID:???
つっこむのが嫌なんだが
690 ：ツール・ド・名無しさん：2009/02/28(土) 23:43:13 ID:???
俺も
691 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 00:15:29 ID:???
鳥取の境港と島根県松江市の八束町を結ぶ江島大橋だね。
ココは自転車は車道走行禁止（らしい）歩道が広いからそこを歩いて通行してください（と書いてある）
692 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 01:10:17 ID:???
>>664
あの坂の道幅じゃ練習しているうちに轢かれて無名のまま死にそうだなｗ
693 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 01:10:22 ID:7CXEkpgy
今日もID腹筋するお

山型の場合は自転車通行禁止が多いよね。
アンダースロープ？（谷型）は平気だけど（実はダメなのかもしれんが…）
694 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 04:24:33 ID:???
夏には88kgあった体重が、片道20kmのジテ通を毎日続けたら78kgまで落ちた。
ちなみに食事制限殆どしてない。
バランスの良いメニューを心がけているが、たくさん食べるし、おやつも食べる。
引き締まったのは下半身だけなので3月からは上半身も鍛えたい。
皆諦めるな、続ければ体重は減る。
食べたきゃ食べてもいい。食べた分以上に走れ。
695 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 05:07:58 ID:???
部分痩せ(笑)
696 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 05:12:47 ID:???
コンビニの前の客が醜いデブだった。
服装はだらしなく、買っているものは唐揚げ弁当に、
オレンジゼリーやら、プリン、油っこい缶詰、肉の燻製、ジュース。
菓子類は全て2個。軽く2000円を超えるカロリーの高い食い物。

やっぱデブは生きてちゃいけないんだと思った。

でも、頑張るデブなら応援してやる。お前ら早くデブから脱出しろ。
走って走って走りまくれ。その先には別人になったお前らが居るかもしれん。
697 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 05:18:30 ID:EK92+Mko
>>688
あと10kgも減らせば大分ましになんじゃね絵の
698 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 05:55:56 ID:???
じゃあ、俺が突っ込もうか。

>>688
kgじゃなくてtだろうが。
699 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 06:41:53 ID:???
>>694
食べた以上に走れってっても、運動で消費できるエネルギーってたかが知れているから、
食いたいだけ食べたらどれだけ走っても太るよ。
ダイエットの基本はあくまで食事制限。運動は、体調を整えるのと、筋肉を維持して
基礎代謝を一定レベル以上のためのものと捉えるべきでしょうね。
700 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 06:59:40 ID:???
>>694
うわっそっくり！
去年の8月89キロ
通勤片道18キロ(雨天電車)
現在79キロ
食事制限無しで100円アイス毎晩1～3個くってる
701 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 07:22:24 ID:???
>>699
言いたい事は解るけど、食べたいだけ食べると言っても、
特別な食事制限をしない程度の意味だろう。

俺もそうだよ。毎日酒も飲むし、食いたいものがあればそれを食べる。
唐揚げは辞めようとか炭水化物は辞めようみたいな事はしない。

それでも走れば痩せる。

ただ、運動でカロリーを消費するんじゃなくて、
痩せるためには基礎代謝を高めるのが効率的なのは解る。
基礎代謝量が200kcal増えれば、一月で6000kcal余計に消費する。
702 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 07:39:30 ID:???
2月の走行距離：約880km

1ヶ月で1000kmって意外ときついな。体力的にってよりもそんなに時間が作れない・・・。
703 ：694：2009/03/01(日) 07:52:23 ID:???
食事制限はしていないが、油物や炭水化物の摂取は減った。
減らしたと言うより、食べたくなくなったので食べていない。
最近野菜ジュース(糖分多いのは承知)やサラダが美味い。
肉も食べるけど少しで十分になった。
体質が変わったと思う。(ちなみに俺40才)
704 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 07:55:27 ID:???
>>703
そういうのあるね。
痩せると何となく欲しないというか、食べなくてもいい物が出てくる。
705 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 08:16:20 ID:???
71kgから63kgにまで落として食事制限やめたというか
前より食べるようになったがジリジリ痩せて今58kg。

まぁ一日60km以上走ってるけどな～。
706 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 08:37:05 ID:???
マクドナルドはブランドイメージを大切にしているからデブをバイトに雇わない

これ豆知識な
707 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 08:39:38 ID:???
>>676
おまえには無理w
一生ﾃﾞﾌﾞだ
脳内だけは死亡率一桁かもなw
708 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 09:08:12 ID:???
>>706
デヴ乙
709 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 09:17:31 ID:IkcqaGrt
>>706
飲食店はそういうの多いっていうよね

まあでも雇うときは雇うわ、シフト優先だよ

ファーストフードはカロリー高いし体に悪そうだよな
710 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 09:23:13 ID:???
どう言うわけかコックには肥満が多いけどなｗｗｗ
711 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 09:47:46 ID:???
そうか？
洋食だけど自分以外はガリばっかだぞ。
712 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 09:58:56 ID:???
それくらいのプロフェッショナルなら、体型より腕が重要だよね
713 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 10:02:59 ID:???
>>706
鳥取県の米子あたりにあるマクドナルドにはデブ店員の接客いるぞ
先日確認した。今日もいるんじゃない？

嘘はよくない。あとそんなことで面接おとしてたら人権無視で訴えられたら負ける。
714 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 11:23:15 ID:???
>>710-712
味見で必然的に太り、調理で体力使って痩せる。
味見だけ担当したり、調理方法改善で体力使わないようになると
コックは太るね。
マックデブは関係ないなｗ
715 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 11:36:42 ID:???
身長164mだが、自分でも笑ったよ。ハハハ。
昨日は100km走ってきた。途中で梅祭りに遭遇。
戦利品は梅酒2本、梅ジャム1個。

強いて言えばここが自転車の難点だな。
土地土地のうまいもんに撃沈される。
これからの季節が危険だな。
716 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 12:49:41 ID:???
自転車を開始して著効した。食事制限は特にする気はないけど
食事の考え方は変わった。
脂っこいものは避けるようになった（制限というのかもしれないけど）。

余った脂肪をサラ金からの借金とすると、順調に借金返して総額は
減ってるけど、少し金が要るときに銀行から引き出さずに手近な
サラ金から少し借りる、みたいな。

ちょっと走ったから、コテコテラーメンとかＬ寸ピザとか信じられん。
717 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 13:04:01 ID:???
すげーわかりづらいと思ったのは俺だけ？
718 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 13:25:20 ID:???
ヤマパンの工場での日雇いバイトで太りすぎで服が着れず帰ったやつならいるよ。
体重120キロのロリコン、今は小学校教師

先日ダイエットに俺が奨めたマウンテンバイクを買った、どこまで痩せるか見ものだわ
719 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 13:26:48 ID:???
ロリコンの小学教師はやばくないか。
本人のためにも仕事を変えるように言う方が……。
720 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 13:30:33 ID:???
言っても無駄だろう。
最も性癖を満足させうる職場なんだから。
721 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 13:32:56 ID:???
ロリコンなら、小児科医になればよかったのに……
俺なら内科・小児科・婦人科ということにして、おっぱいふくらみかけから追いかけるね
722 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 14:20:46 ID:???
腰に違和感を感じて今週1週間ローラーを休んだら痩せた。というか筋肉が落ちたのだろうか。
ダイエットの目的であるロードバイク納車が昨日済んだのに乗れないのは苦しい。
レーパンジャージ着て外を走るにはもうちょい痩せたい所だからまぁ良いけど。
723 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 17:41:28 ID:???
1週間しないだけで筋肉が落ちるってなくね？
724 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 17:59:50 ID:???
筋肉が落ちたんじゃなくて、パンピングじゃなくなっただけじゃね
725 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 19:37:52 ID:???
スキー・スノボ板から誘導されて来ました
根性無しなのでいつまで続けられるか
解りませんがよろしくですよ

とりあえず愛用の通勤ママチャリでいいんですよね？
726 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 19:39:33 ID:???
どうぞどうぞ。
727 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 20:03:36 ID:???
走るより運動強度は低くて、歩くより風景の変化があるから楽しい
と思って楽しみながら体を動かしましょう。
728 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 20:42:26 ID:???
>>696
金払ってるんだからいいじゃん。
食いたいように食ってもらえば。

デブがいないと、痩せた俺たちが引き立たないじゃん。
デブは必要だよ。
729 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 20:52:27 ID:???
>>696
金払ってるんだからいいじゃん。
食いたいように食わせてもらっても。

デブがいないと、デフレ経済で金が回らないじゃん。
デブは必要だよ。

730 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 20:53:01 ID:???
その時は誰も>>725がスキー板背負って乗鞍をヒルクライム
するまで自転車にはまるとは誰も予想だにしなかったのである。
731 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 21:10:08 ID:???
下りは自転車を背負ってスキーで滑り降りるのか
かっこいいな、それ
732 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 23:49:54 ID:???
ttp://x072.s10.x-beat.com/up/src/up2627.jpg
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733 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/01(日) 23:58:04 ID:???
お前も少しはセンスが磨かれてきたな
734 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 00:30:01 ID:YH0XCla7
腹筋するお
735 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 01:50:59 ID:???
ひんぬーｲﾗﾈ
736 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 01:54:50 ID:???
>>735
よく言ってくれた同志よ！
737 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 01:58:34 ID:???
同意。あとロリもイラネ。
738 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 02:05:51 ID:???
炉利いらないって、アホ？
739 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 02:19:43 ID:???
ロリもひんぬーもｲﾗﾈ


　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　おっぱい！おっぱい！
　⊂彡

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740 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 07:13:05 ID:???
ﾃﾞﾌﾞのおまえらw注目しろ！

ジョギングする前に腹ごしらえして1時間ばかり走るとあら不思議お腹の中に溜まったものがなくなってる！

自転車で走る前に腹ごしらえして数時間ばかり走るとあら不思議お腹の中に溜まったものはなくならないw

結論
自転車では痩せないw
741 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 07:30:51 ID:???
ということはカロリーを消費せずに数時間移動できるのか。
自転車ってオーバーテクノロジーだったのねｗ
742 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 07:57:12 ID:???
>>740
マジレスすると
そりゃー食いたい放題食ってるとしたら痩せないだろうよ。
自分は去年、60kg→50kgと自転車で痩せましたが何か?w

結論
自転車は痩せる
痩せない奴は自分への言い訳。糸冬　了

743 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 08:02:43 ID:???
前に出てきたジョギング厨だろ？
こいつの特徴は自転車の運動強度がジョギングより必ず下だと
どういう訳か頑なに信じてる。
744 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 08:07:20 ID:???
>>741
まあ走るよりは消費しないよね
745 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 08:08:59 ID:???
>>743
>自転車の運動強度がジョギングより必ず下
間違ってないだろｗ永遠に続く登り坂でもない限りｗ
746 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 08:09:19 ID:???
>>744
平地で同じ速度ならな
747 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 08:14:40 ID:???
>>745
じゃあ巡航速度15km/hと35km/hは同じ運動強度か？
同一速度でママチャリとロードのは同じ運動強度か？
同一速度で追い風10m/sと向かい風10m/sは同じ強度か？

ママチャリで追い風10m/sの中35ｋｍ/hで走ってる奴は
限りなくウォーキングに近い速度で走ってるジジイより
運動強度が低いのか？
748 ：740：2009/03/02(月) 08:18:34 ID:???
>>743
だからおまえは永遠にﾃﾞﾌﾞなんだろw
749 ：740：2009/03/02(月) 08:21:01 ID:???
740で書いたことはまさしく事実。反論の余地なし。
750 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 08:23:40 ID:???
とりあえずジョギング厨は心拍計買って試してみろよ。
平地でもジョギング程度の運動強度なんてちょっと
スピード出せばすぐ超えるから。
理由を教えてやろう。お前は自転車乗ったことないようだから。
30km/h超えたあたりから徐々に空気抵抗がきつくなるんだよ。
751 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 08:26:34 ID:???
>ジョギング程度の運動強度

↑こんなことを言ってるんだからな～ﾔﾚﾔﾚ
752 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 08:33:21 ID:???
>>751
まぁ確かに不正確だな。
でもジョギングという言葉にはランニングより運動強度が低い
というニュアンスが含まれてると思うのでそういう表現を使った。
最大心拍数の50%～65%ぐらいを想定してる。
このゾーンで30km/hオーバーの巡航速度を出せる素人はそうは
いないだろ？
753 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 08:56:16 ID:???
ジョギングの運動強度が高いってｗ

事実として、自転車は極めて効率的な乗り物で、
カロリー消費という点で言うと、1km当りと距離を固定して考えると、
実は歩くのよりカロリー消費は少ない。

しかし、実際は自転車の平均時速20km/h、歩く速度4km/hとして考えると、
実に1時間当り5倍の距離を移動する事になる。歩けば5時間の距離だ。

運動強度が高い低いで比較してるのは余りにナンセンス。

因みに、自転車は速い乗り物なので、ジョギングではさほど気にならない、
空気抵抗が高速域では極めて大きくなる。それも比例的に大きくなるのではない。
速度の2乗になる。更に言うと必要な力(W)は速度の3乗になる。

つまり、高速域になればなるほど、ほんの少しのスピードアップには大きな力を必要とするという事。

結論として言えば、普段20km/h以上で巡航している人ならば、
ジョギングなんかより遥かに運動強度が高く、消費カロリーも大きい、
にも関わらず、実は風で身体が冷やされたりするため負荷が少なく疲れにくい。
したがって、ジョギングなんかより遥かに長時間続ける事ができる。

何時もCRなんかを走ってるジョガーを見て、何故に自転車にしないか不思議になる。
彼らは必死な顔をして、息も絶え絶え、汗やらで髪や服装もだらしなくなる。
仕舞には疲れからか、オカマみたいなフォームで必死に走ってる人も居る。
自転車なら辛くも苦しくもなく、むしろ楽しんで痩せられるのにと。

まぁ、ジョギングが好きって人も居るから何も言わんけど、痩せたいって人なら自転車にしなよ。
それと、自転車には移動する楽しみがジョギングより遥かに高いよ。一日100kmとか普通の人でも走れるし。
754 ：753：2009/03/02(月) 08:59:16 ID:???
あっ！

自転車は脚しか動かさないから、
腹の脂肪は落ちないってトンデモ理論の彼にマジレスしちゃった＞＜

腹踊りしなくちゃ！
755 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 09:05:53 ID:???
740の事実には何も反論できない753w
756 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 09:11:29 ID:???
自転車乗りと称する本人（753＝754）がピザなのになw
書かれてることは嘘偽りw
757 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 09:12:00 ID:???
反論って。腹に溜まったものが無くなるか無くならないかというお前の妄想がどうしたの？

脚しか動かさないから腹の脂肪は落ちないという部分痩せ(笑)の次には、
運動によって胃の中のものが消費されるという独自理論？

何時も笑わせてくれるね。
758 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 09:20:36 ID:???
じゃ俺が具体的に晒してやろう。

車種：ロードバイク
内容：平地、一日平均2時間。
強度：平均速度25km/h・平均心拍65%(両方ともメーター読み)
食事：バランスに気をつけて炭水化物と脂質を控え目にした。その代わり
計600kcalの栄養剤を運動中と運動後に飲む。
結果:4ヶ月で71kg→62kg。
759 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 09:21:12 ID:???
今日は天気いいから服買いに自転車で行ってダイエットにする、代官山は自転車のり多いな
760 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 09:24:42 ID:???
じゃ、俺も書いてやるわ。

車種：MTB
内容：平地、一日平均2時間、週末はロングライド。
強度：平均速度23km/h
食事：馬鹿食いはしないようにしたが、余り気にせず毎日酒はかなり飲む。
結果:4ヶ月で69kg→57kg。身長は173cm
761 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 09:43:04 ID:???
>>691
江島大橋の車道は軽車両通行禁止ではない。（自転車通行可）
だが、途中で力尽きたら車道幅が狭いし車との相対速度が大きいので
非常に怖い目にあう。(頂上部しか歩道へのエスケープはできない）
かつ、横風が怖い。


歩道は狭い(幅1.5m)ので自転車は(乗車での)通行禁止。
>>650 の坂の入り口(歩道部）に歩行者専用標識(子供誘拐マーク)がある。
「自転車は降りて通行してください。」の看板も併設してあります。

ロシア語でも「自転車から降りて橋を通行してください。」の看板が…
ロシアの船員さんたちは元気に松江方面まで、自転車で買い物に行くのだとか。
762 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 09:45:45 ID:???
しかたねーな、俺も書いてやろう。

車種：ランドナー（650×35A）
職業：ホステスのひも。
内容：平地、一日平均2時間、週2回は100～200km。
強度：平均速度20km/h
食事：香辛料から作るカレーとサラダが多い。
　　　 量は控えめ（カレーもご飯もしくはナンも）。というか、辛すぎてあまり食べられない。
　　　 酒はたまに焼酎。
結果:4ヶ月で82kg→68kg。
　　　 身長は173cm。股下75cm。チン長18cm（最大時）。
763 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 09:46:35 ID:???
>>761
テメー
いつまでもスレ違いの話をひっぱってんじゃねーよ
764 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 12:28:57 ID:???
>>762
働けうんこやろー
765 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 12:46:47 ID:???
自転車に乗るようになって便通がよくなった。
766 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 14:44:33 ID:???
　　ｆ´￣￣￣￣￣`i　ｆ´￣￣￣￣￣`i　ｆ´￣￣￣￣￣`i
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　　　 　 　 -="~Ｌ＿ﾆ`' - 　 'ﾆ´┴-へ⊥`ヾ､
767 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 15:40:07 ID:???
きんたまがじんじんする
圧迫されて血流が悪くなるのかもしれない
768 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 16:47:36 ID:???
>>767
穴あきサドルに買い換えるべき
769 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 17:31:52 ID:???
初めて3日
お通じが良くなりすぎて怖いです
770 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 17:36:38 ID:???
帰ってきて思いっきりイレギュラーなラーメン食ってしまった
771 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 18:46:11 ID:???
走ってきた帰り、急激にみそラーメン食いたくなったけど、誘惑を振り切った。

食ったら走った分パーになっちゃうよな？
772 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 19:28:25 ID:???
100km走ればナニ食ってもいいよ
773 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 19:37:06 ID:???
>>770
食後にまた走りに出ればおｋ
774 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 19:55:13 ID:???
＞＜
775 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 21:57:12 ID:???
ttp://image.blog.livedoor.jp/kaede1983/imgs/b/9/b9640370.jpg
ttp://image.blog.livedoor.jp/morinaga51/imgs/3/4/349c5550.jpg
ttp://data.okinny.heypo.net/image/large/2ee1e550044b09c61f727f3a75292b99.jpg
776 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/02(月) 22:28:51 ID:???
http://art3.photozou.jp/pub/299/164299/photo/7324717.jpg
777 ：ん.はあぁ～ ◆3L9jakoeiE ：2009/03/02(月) 22:41:21 ID:???
　　|　｡ 　 ｡
　　|ノ＿ノ　　　
　　|ﾟ Дﾟ)　＜　777
　　|　 /　　　　
　　| /
778 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 00:00:31 ID:0v36krMi
>>739三次グロ注意
779 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 00:05:41 ID:0v36krMi
やせてれば
ジョギングやランニングは短い時間で効果が出るから効率的なんだけどね。
デブはジョギングすると死んだり怪我したりするからやめといたほうがいい。
俺はロードで痩せてからジョギングも併用してる。
780 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 00:29:54 ID:???
やせてたらそもそも効果が出ないだろｗ
781 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 00:32:50 ID:???
ダイエット板から出てくんな
782 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 01:18:25 ID:???
時速20km程度で空気抵抗とか抜かしてるバカがいるのか。
783 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 01:23:33 ID:???
群馬県民だが、例えば風速8m(群馬ではごく弱い風だ)の向かい風で時速
30kmで走ると時速60kmの空気抵抗と同等になる。赤城おろし舐めんな。

ってか大して走らない割にいい運動になるよ。
784 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 01:47:44 ID:???
>>782
月でも走ってるのか？
地球上ならつきものなんだがな・・・
785 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 02:04:34 ID:???
782は空気抵抗は速度の二乗に比例する。20km/h程度の空気抵抗でガタガタ
言うな、って言いたいんだと思う。
786 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 02:06:57 ID:???
風向きにもよるよね。
俺も風速２０ｍの向かい風が吹いてたら時速５キロもだせないわ
787 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 02:34:26 ID:???
>>786
そいうときは∪ターンして逆向きに走ると良いよ
788 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 02:42:37 ID:3Y10ntY6
腹筋フンフンするお
789 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 02:49:44 ID:???
痩せたいなら自転車乗るのはいいけど、まず揚げ物と脂肪の付いた肉を一切口にしないのが大事だと思う。

ポテチとかフライドポテトとか焼肉とか食ってたらどう考えてもやせないと思う。
790 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 06:24:36 ID:???
そこで野菜ですよ野菜
ttp://takosu2.mad.buttobi.net/cgi-bin/img-box/img20090303062237.jpg
今時期はブロッコリー、びたみんすぃー
毎食喰うよ！
791 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 06:38:39 ID:???
>>789
俺は四度のメシのほかに、必ずケンタフラチキを３ピースとケーキ一つは
食ってるが、順調に痩せてるぜ？半年で94kgから85kgまで来た。
走るに追いつく食欲無しとはよくいったもんだ。
792 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 06:39:00 ID:???
野菜は嫌いだ
ずっと肉食
けどサプリ取ってるから全然健康
血糖値も正常
793 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 07:02:19 ID:???
そりや90キロ超えるデブなら歩くだけでもやせるからな
794 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 07:44:48 ID:???
>>779
んなことないぞ。
別に自転車でだってHIITできるだろ？

というか何でジョグやランと比べる奴は自転車の消費カロリーが
一定だと頑なに信じてるんだろ？
795 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 08:35:11 ID:i8wfJJ1X
ジョギングが効率的って言ってるだけで自転車より効果があるとはいってないんじゃね
いろんな運動取り入れた方が
疲労による故障のリスクも減るし
796 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 08:47:02 ID:???
>>790
ブロッコリー美味しいよね。たっぷりマヨネーズry
797 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 08:53:17 ID:qMus3H2N
ブロッコリーにはカレー塩最強
798 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 09:03:03 ID:???
ブロッコリーにはレモン汁&クレイジーソルトだろ！
799 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 09:13:03 ID:???
>>795
じゃあ何と比べて"短い"んだろ？俺はバイクと比べてだと思ったんだけど。
800 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 09:15:47 ID:RmA5dD48
175cm58kgですがあと何kg痩せられますか
体脂肪率9%です
801 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 09:42:29 ID:???
ひ弱
802 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 09:44:56 ID:???
>>791
すげぇ、頑張ってるね。
普段どれくらい乗ってる？
803 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 09:47:24 ID:???
ついでに言うと、ブロッコリーはニンニクを効かせた自家製ビネグレットに、
醤油を少し垂らしたのが最強
804 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 11:06:26 ID:???
>>800
805 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 12:16:07 ID:???
また雪で当分乗れねえから走ってきた。
4℃しかないとかさぶすぎ。

さぶいのでラーメンくお。
806 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 12:17:46 ID:???
>>791
つか経済力あるな
807 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 12:25:46 ID:???
>>800
175cm58kgで体脂肪率9%はデブです。筋肉が無いという意味で。鉄火丼食いまくれ
808 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 12:36:06 ID:???
>>791
1日100kmくらい走ってんの？ｗ
809 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 13:53:18 ID:???
ブロッコリの房の部分だけ食って後捨ててしまうという人が信じられない
一番したの固いところ以外はみんな食べられるはず
810 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 13:54:10 ID:???
誤爆
811 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 17:17:21 ID:???
誤爆はガザ地区だけにしとけ
812 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 18:42:35 ID:???
みんなは酒飲むの？
煙草は止めたけどアルコールは止められないんだよな
ビール→ウイスキーのほうがマシかと思って変えたけど
813 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 18:51:06 ID:???
たしかアルコールは、筋肉の回復合成の足を引っ張るとか
調べてみてくれ
814 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 18:51:29 ID:???
つまみの質と量に気をつけるべし
酒の胃腸負担を考えれば多少は必要だけど
あとは飲む時間帯
815 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 19:02:10 ID:???
つまみは食べない
水割りで2～3杯ほどだけど寝る前だからな
21:00～22:30走る→風呂→飲みながらPC→24:00寝るの日常
816 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 19:24:04 ID:???
>>809
一万円で生活しているなら、自動的に痩せない？
817 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 21:29:44 ID:???
>>799
そりゃ短いったら一つしかないだろ
まあ気を落とすな
818 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 21:31:43 ID:???
>>805
走れば温まるだろ。
819 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 21:32:01 ID:???
ν速のスパゲティスレ見たら、またスパゲティ食っちまった。
ボロネーゼとクリーム無しカルボナーラ。

やっぱクリーム無いとうまくないな。
量は人差し指と親指で輪っかを作るくらい、が良いとあったが多いよな？
半分にしてみた。
でも二種類は多かった。
他にお吸い物の素とバターで一口分作ったが、これも美味かった。
ふぅ…(´･ω･`)
820 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 21:37:41 ID:???
>>816
パンの耳１万円分とかならコレステロールがたまりそうだな
821 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 21:40:42 ID:???
ケンタッキースレも見て来い
822 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 21:55:09 ID:???
>>819を見て思い出したけど、
東京に行ったらピザ・スパゲティ食い放題の店があった。
散々悩んで今回は入らなくて正解だったかな。
結局ちかくの串焼き屋に入って、美味かったしご飯のおかずにもなったし。
823 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 22:04:56 ID:???
群馬に有ったピザ・スパゲティ食い放題の店（伊勢崎店）２度と行くまいと思った
出てきたばかりのピザが冷めてんだもん、パスタも干からびて固まった様なのが何時までも置いてあるし
日曜日でそれなりに混んでるのにこんな状態、結局サラダとソフトドリンク，アイス しか食わんかった
824 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/03(火) 22:09:05 ID:???
まじで？
チェーン店かな。
もしそうなら、本当に店を変えて正解。
825 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 00:48:07 ID:uQ4GmSVm
ID腹筋するお
826 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 08:40:27 ID:???
お前らｗｗｗ

自転車で1時間走っても400Kcal程度しか消費されないという現実から目をそらすなｗｗｗ

ポテチ90ｇ一袋食ったら太るｗｗｗ

827 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 08:43:26 ID:???
>>826
ポテチの時代は終わった。これからは、焼きポテトの時代。
油で揚げてない分カロリーが少ない。
828 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 08:43:58 ID:???
>>827
いいわすれた。しかも、うまかった。
829 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 09:09:27 ID:???
>>828
いいわすれた。間食はもうしない、痩せるまで
830 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 09:25:16 ID:???
>>826
はいはい、15km/hで走っても40km/hで走っても消費カロリーは
変わらないってほんと自転車って魔法の道具なんだな。
831 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 09:54:31 ID:???
スナック菓子は食わなくなったなあ。

アイスは毎日食ってる。
832 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 10:18:39 ID:???
>>826
釣りか？
個人差や走り方の違いがあるだろうが。
俺の場合、1時間しか走らないとき、最大心拍の60%～70%で600kcal以上消費するけれどもな。
833 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 10:26:43 ID:???
ポテチ食うために走るってステキやん？
834 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 10:45:24 ID:???
紳助乙！
835 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 13:01:20 ID:???
>>832
ポテチのカロリーなめんなよｗ
836 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 13:11:18 ID:???
ポップコーンが無性に食べたくなるときがある
今まさに
837 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 13:12:41 ID:???
年に数回、映画館にポップコーンを食べに行く。
ついでに映画も観る。
838 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 13:23:48 ID:???
http://www.cso.co.jp/chishiki/junk004.html

一時間で400kcalの消費だとだいたい13km/hだな。
これ以上のスピードで一時間漕げないとか。
826はどんだけ虚弱体質なんだよｗｗ
839 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 13:41:20 ID:???
>>830
40km/hなんかで走ったら無酸素運動になってしまうわｗｗｗ

いいかお前等、もっとも高効率な有酸素運動つまりダイエットに有効な運動は歩行だ。
ジョギングでもランニングでも自転車でもなく、　歩　行　だ　。　忘れるな。
840 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 13:41:23 ID:???
スポーツ自転車なら余裕で出るね
と思って条件をよく読んだら、でこぼこMTBか。

それよりも軽いやつで同じ運動強度でスピードを出す方が、精神的に楽しいのに。
841 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 13:47:03 ID:???
また滅茶苦茶な奴が出てきた。
842 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 13:48:34 ID:???
>>839
お、バカなくせに無酸素運動と有酸素運動の区別はつくのかｗ

>いいかお前等、もっとも高効率な有酸素運動つまりダイエットに有効な運動は歩行だ。

根拠を言え。
843 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 13:52:41 ID:???
ちなみに無酸素運動では脂肪が消費されないという考え方はもう古い。

http://kenko.joyfullife.jp/archives/200507/19-1204.php

http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training
>Studies by Tabata[2], Tremblay[3] and others have shown this method to be more effective at burning fat and maintaining, or building, muscle mass than high-volume, lower intensity aerobic work-outs.
844 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 14:10:12 ID:???
ということで、自転車、ジョギング、ランニング、ウォークキング
この中でトレーニング時間あたりの脂肪燃焼の効率性を求める
ならHIIT可能なランニングか自転車に絞られることになる。
さらに両者を比較すると自転車の方がランニングより脚間接への
ダメージが低いので自転車の方がより適してるという結論になる。
(まぁもしかしたら競歩の選手ならウォーキングでもHIITできる
かもしれんがｗ)
845 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 14:20:17 ID:???
>>843-844
そんな心身負荷の高い運動を継続できる人はなかなかいない。
痩せ方理解していても、こんな単純なことも理解できていないんですね。
846 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 14:28:36 ID:???
>>845
だから効率性を求めるならだ。
もちろん運動不足のデブには自転車によるLSDをお勧めする。
ジョギングはもちろんウォーキングより膝への負担は少ない。

でも体が出来上がったらHIITをやるのもいいよ。時間がかからないという
がいい。俺は現にやって効果を実感してる。きっちり時間を計ったHIITじゃ
ないが、アップダウンのきついコースで坂道は心拍数90%以上。筋肉つける
目的で始めたんだが体重も落ちてるぜ。
847 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 15:11:28 ID:???
>>846
ウォーキングと自転車では後者のが膝への負担が大きい。ソースは俺の実感。
それでも週末に自転車乗るのは、足裏への負担が小さいから。
月～金で100km近く歩いてぼろぼろな足裏を土日で休ませるのだ。
848 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 15:23:44 ID:???
>>847
君の実感がどうでろうと自転車のLSDの運動強度で片方の膝関節に
全体重以上の付加がかかるなんてあり得ないから。

この運動強度で膝を痛めるとしたら単に正しいポジションで乗れてない
ってだけだ。
849 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 15:28:56 ID:???
>>848
おっと、あり得ないは言いすぎだな。アウターで激坂登る化け物連中を忘れてた。

運動不足のデブということでよろしく。
850 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 15:49:22 ID:???
>>826の反論を待つ
851 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 15:52:21 ID:???
雨降ってきたからポップコーン買ってきた
852 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 16:01:09 ID:???
>>850
とりあえず10km/hで一時間維持できるようにがんばれ。デブ。
そうすれば617kcal消費できる。

ちなみにお前を150kg33歳の♂と想定したｗ
853 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 16:10:28 ID:???
腹踊りキチガイ弄りも飽きたよ。
854 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 16:25:29 ID:???
>>851
GJ!!
855 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 16:43:49 ID:???
困ったことにウマイから仕方ない。
856 ：850：2009/03/04(水) 16:49:41 ID:???
>>852
何で俺に言うんだよｗ
857 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 16:54:11 ID:???
>>856
ああ、826=850と思った。
スマンスマンｗ
858 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 16:54:31 ID:???
>>848
>この運動強度で膝を痛めるとしたら単に正しいポジションで乗れてない
まあママチャリだからなｗｗｗ
859 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 16:58:16 ID:???
結局このスレで自転車ダイエットが効果があるって言うやつは、
たまたま、あるいは超人的努力の結果自転車ダイエットに成功したやつなんだよな。
成功したやつしか書かないから、あたかも自転車ダイエットが１００％効果があるっていう印象になるが、
実際はその裏に１０倍か１００倍失敗したやつがいるわけさ。
860 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 16:59:23 ID:???
台風が来たからコロッケ買ってきた。
861 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 17:07:19 ID:???
>>859
そりゃダイエットが目的の運動強度レベルのサイクリングを
"超人的努力"と思ってるような奴は必ず失敗するだろうな。
862 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 17:11:21 ID:???
馬鹿だから運動生理学知らないんだよ。
脚しか動かさないから腹の脂肪は落ちないと思ってたり。
863 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 17:17:58 ID:???
>>859みたいな考え方って自転車板にいるような連中には釣りに
思えるしれんけどダイエット板にはうじゃうじゃいるんだよ。マジで。

彼(女)らはいかに楽して痩せようとすることしか考えないから失敗
すると全部手段のせいにする。
その結果が納豆二食とか朝バナナとかのバカ騒ぎでつよ。
864 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 17:18:34 ID:???
この板は自転車に取り付かれた変態紳士の板だからな
努力じゃなくてただ依存症という、
まあ勝手に減るわな患者なら
865 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 17:22:39 ID:???
自転車が駄目たったら他に好きな運動を見つけて続ければいいよ。

ダイエットは「食いすぎない」「体を動かす」しかないんだから。
866 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 17:23:45 ID:???
自転車以外おもしろくないから、ほかはどーでもいい
867 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 17:26:51 ID:???
>>861-865
予想通りの反論でﾜﾛﾀｗ
868 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 17:32:09 ID:???
まぁ確かに実際問題ダイエットを成功させるのは難しいんだよね。
痩せるのは簡単だがそれをずっと維持するのが至難の業。
大抵カロリーが高い食品は美味いし、スーパーやコンビニで買え買え
と誘惑してくる。
アメリカのドキュメンタリーではこういう状況下ではダイエットは基本的に
不可能とまで言い切ってた。

俺もダイエットを目的にした運動や食事制限では絶対長続きしないと
判断して前から憧れてたロードバイク買ったんだし。
869 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 17:34:22 ID:???
気持ちよく走る事の楽しさを自転車で理解したなら、
痩せる事が目的じゃなくて、走ること自体が楽しく目的的だし、
それで色んな所に行けるから、楽しんで居る内に勝手に痩せるんだけどな。
870 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 17:45:21 ID:???
ロングライドの楽しみを覚えるとはまるわな。
観光と食べ歩きしてしかも痩せるというね。
写真やバードウォッチングとかいろいろな趣味と兼用
できるのも自転車の良いとこ。
871 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 17:48:13 ID:???
じりじりと減るのはじれったいような、
しかし終わってしまったらその先は乗らなくなってしまうかも
たまに乗り出すのはあるとして毎日はきっと乗らない
だから食う
872 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 17:49:56 ID:???
じりじりと減るのが当たり前だろうに。
脂肪1kg減らすのには7000kcalを消費しなくてはならないんだから。
873 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 17:51:53 ID:???
そこかよｗ
874 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 17:53:25 ID:???
まとめ
ダイエットの出来ないやつは意思が弱い
そして、出来ないことを、自分以外のせいにしようとする。
875 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 18:01:48 ID:???
そうそう、ダイエットには強靱な意志が必要なんだよな。
意志の弱いやつにダイエットは無理。
876 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 18:06:29 ID:???
追加させてくれ。

馬鹿には無理。馬鹿は間違ったダイエット方法を信じてしまうから。
877 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 19:41:18 ID:???
ダイエットに成功するのはIQ140以上の人だけ
878 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 19:47:16 ID:???
戦う相手は自分自身だと言う事、続ける限り失敗など無い
879 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 19:54:33 ID:???
ダイエットで必要とする頭なんて小学校の時やった理科実験を
理解できれば十分だよ。
でもそれすら満たない連中がいっぱいいるのも事実。
880 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 19:55:21 ID:???
馬鹿が現れたけど、いつものことだ。
美味いもの食って腹いっぱいになって心に余裕をもって、
おだやかにスルーしようじゃないか。
881 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 19:58:21 ID:???
>>843
無酸素運動の意味分かってない馬鹿発見ｗｗｗ
どうやったら無酸素状態で脂質からエネルギーを取り出せるか説明して下さいｗｗｗ

そこのページに書かれているのは、無酸素運動=グリコーゲンの代謝中心の高強度運動であっても、
同部位の筋肉は同時に有酸素運動=脂肪の代謝も行っているってことだ。間抜け
882 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 20:00:47 ID:???
どんな運動強度だろうが、それを長時間継続できる時点で有酸素運動だ
883 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 20:30:07 ID:???
運動量増やして食事量減らす

これだけ
884 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 20:44:42 ID:???
24時間休み無く最大強度の運動をして食事はゼロにする

これだけ
885 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 20:47:50 ID:???
>>881
おいおい、ちょっと落ち着け。誰が無酸素運動"中"に脂質が燃えるって言ったんだよ。
wiki良くよめ。

>According to a study by King [5] , HIIT increases the resting metabolic rate (RMR)
> for the following 24 hours due to excess post-exercise oxygen consumption, and
> may improve maximal oxygen consumption (VO2 max) more effectively than doing
>only traditional, long aerobic workouts.

>There may be a number of factors that contribute to this, including an increase in
>RMR, and possibly other physiological effects.

>同部位の筋肉は同時に有酸素運動=脂肪の代謝も行っているってことだ

ちなみにこれはどこに書いてあるんだ？
886 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 20:49:25 ID:???
>>880-881
馬鹿よわばり良くない。

ｲｸﾅｲ!
887 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 20:51:22 ID:???
>>882
やれやれ
息を止めてするのを無酸素運動だと思ってるバカがいるから困る。
888 ：和之 ：2009/03/04(水) 20:52:09 ID:???
kwsk
889 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 20:52:53 ID:???
8888
890 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 20:53:09 ID:kEoifeh7
途中休憩を２度ほどとって２時間半ほど走ってみた。
これなら週二日ぐらいはできそうだ。

ひと月後には-５kgになってるといいな。
891 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 20:53:46 ID:???
>>887
もっと馬鹿がいる
892 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 20:54:09 ID:???
ウォーキングでも膝が痛くなるから
ママチャリ漕いでるメタボもいるんだよ！

漕ぐ、じゃなくて回すだっけ・・・いまいち解らん
893 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 20:54:48 ID:???
>>884
三日三晩2人の女を相手にセックスしたとき、死ぬかと思った。
痩せるなんて生やさしいものじゃねー。
地獄を垣間見たぜ。
894 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 20:55:36 ID:???
すまん、とりけす
俺が馬鹿だった

おおむね意見は変わらないが、とりあえず乳酸量でも計測しないと、確信は無い
895 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 20:56:29 ID:???
>>893
セックスって何？
896 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 20:59:42 ID:???
>>885
>ちなみに無酸素運動では脂肪が消費されないという考え方はもう古い。

お茶の水付属高に教育実習に行ったことがある国語教師ですが、
上の文は「無酸素運動(中)では脂肪も消費される」という意味以外の解釈はありませんね。
英語は分かりません。
897 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 21:05:51 ID:???
>>894
レス番付けてくんないと誰が馬鹿だか分かんないよｗ
乳酸量測ったって事実は変わらないしｗ
血中の乳酸量が多ければ無酸素運動中心、少なければ有酸素運動中心ってだけじゃんｗ
898 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 21:07:08 ID:???
>>896
そうか。それは分かりにくい表現ですまんかった。
でもwikiも紹介したんだからそっちも読んでくれれば良かったのだが。
というか、最近はあの程度の英文を全然読めなくても教員免許とれるんだね。

で、>>881よ。
>同部位の筋肉は同時に有酸素運動=脂肪の代謝も行っているってことだ

はどこに書いてあんの？
899 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 21:07:44 ID:???
>>895
男性の陰茎を女性の膣に挿入して摩擦することにより
膣内に射精することだよ。
900 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 21:09:38 ID:???
900（＾＿＾） つつ
901 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 21:21:05 ID:???
>>897
重ね重ね申し訳ない、>>894=>>891
902 ：和之 ：2009/03/04(水) 21:22:17 ID:???
リアブレーキシューのクリアランスを目一杯拡げて（安全な場所で）乗ってみて、
鳴らなくなったら原因はそこかもね。
スポーク張力アップで直るかも？
903 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 21:24:31 ID:???
>>881マダァ～（・∀・ ）っ/凵 ⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
904 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 21:27:04 ID:???
走るのが目的になりダイエットしてたはずが上半身にも筋肉付いて体重増えたぜ
外見はそんなに変わらないから気にしてない。体重減るのより平地で35km/h以上で走るのが楽しい
905 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 21:30:50 ID:???
確かに。
自力で30キロ以上がすんなり出せる、
というのはものすごい驚きだった。
906 ：和之 ：2009/03/04(水) 21:31:02 ID:???
でも、でぶなんだよね。
907 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 21:33:00 ID:???
大学レベルの英語も分からない国語教員(自称)の>>881マダァ～（・∀・ ）っ/凵 ⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

おら、逃げずに質問に答えろよ。
908 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 21:55:07 ID:rMxCQ1yM
1時間ぐらいなら最大心拍数の80%以上で走るな俺
ていうかガンガン自分追い込んで走らないと飽きる
909 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 21:57:47 ID:???
>>893
お前、この間死んだ奴だろ？
910 ：和之：2009/03/04(水) 22:22:26 ID:???
ハゲ
911 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/04(水) 22:57:16 ID:???
IQ160の俺は馬鹿食いしても脳の活動で楽に消費できる
これぞリアル脳筋
912 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 00:26:25 ID:o8YqSdZ7
話豚切るが、夕飯で思いがけない寿司にありつけた。
アオリイカ、モンゴウ、カンパチ、ネギトロ×2、
アジ、イクラ、サーモン、エンガワ、上まぐろ、〆鯖、ホタテ、
ままかり、甘エビ、生うに、生海苔の味噌汁。ガリ大量、アガリも3杯。
んまかった。ごちそうさまでした。

ID腹筋します。
913 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 00:28:56 ID:???
今日は焼き肉おごってもらった。ウマー。おまけにパフェも。

明日は久々の晴れなのでたんまり走ろう。
914 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 07:04:57 ID:???
自転車乗っても腹の脂肪は落ちてないんだよﾌﾞﾀどもw
ちなみに、一回でも良いからその場でジャンプしてみなw
腹に溜まってる重いものを感じるからw
自転車じゃなかなか落ちないぞﾃﾞﾌﾞw
全身運動のスポーツじゃないからな自転車はw
915 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 07:08:06 ID:???
なんか言い負かされてファビョっちゃってる奴の為に解説すると、>>881のは
>そこのページに書かれているのは、～ってことだ。
との事なので、これは>>881はこう解釈したという意味だね。
しかもその解釈は正しい。

無酸素運動の意味を勘違いしちゃってるｱﾌｫが何言っても恥の上塗りなだけ。

無酸素運動では脂肪は絶対に消費されない。
そもそも脂肪を消費しない代謝機構を無酸素運動と呼ぶんだから当たり前。
916 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 07:12:53 ID:???
>>911
脳のエネルギー源はブドウ糖のみ。脂肪は消費しない。
糖や筋肉は脂肪より重いから、思う以上に体重は落ちるよな。
その分、体脂肪率は絶賛上昇するけどｗ
やっぱりIQと頭の良し悪しは関係ないんだなぁ
あれ？俺釣られてる？ｗｗｗｗｗ
917 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 07:54:22 ID:???
>>915
お、尻尾を巻いて逃げたと思ったら高校レベル(訂正しよう)の英文も読めない国語教員(自称)
が帰ってきたか。

だいたいさ、例えば「筋トレで筋肉増量」という表現をしても別に筋トレ"中"に筋肉が増えると
意味してないのは筋トレと超回復のメカニズムを知ってる人間なら察しがつくだろう。
しかもそのメカニズムに触れてるサイトを一緒に引用してるんだぜ？

で、お前はHIITを全く理解してないし英文も読めないから無酸素運動"中"に脂肪が
消費されると文章を見て勝手に解釈して
>高強度運動であっても、同部位の筋肉は同時に有酸素運動=脂肪の代謝も行っているってことだ。
とどこにも書いてない妄想をでっちあげた。
だいたいHIIT中に脂肪が消費されてると言ってるのはお前じゃないかｗ
お前今でもどうしてHIITが脂肪減量に効果あるのか理解してないだろ？ｗｗｗ
918 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 12:30:10 ID:???
>>914はゲーセンでジャンプさせられてかつあげされたあげく、腹踊りまでやらされたのか
今からでも遅くないから腹筋毎日繰り返せ
919 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 12:32:34 ID:???
無酸素でも有酸素でも何でもいいから自転車乗ってこい。
登りでも下りでも何でもいい、家を出て３０分は走って戻ってこい。
920 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 12:49:52 ID:???
>>918
で、腹に相変わらず溜まってんだろ？w
答えろよそこのﾃﾞﾌﾞw
921 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 12:56:45 ID:???
お前はまず働け
922 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 12:58:51 ID:xf2JdVXo
自演だとでも思ってるのか？そこのﾃﾞﾌﾞw
923 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 13:09:18 ID:???
自分への戒めかよ、ダイエットによるストレスは運動でおながいしますよ>>920,922
924 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 14:32:31 ID:???
ネットて誰でも見れるんだから、街中で大声で罵りあってるのと同じかも。

三月いっぱいで通学自転車辞める、日焼け対策してま肌荒れる、痩せるからほんとは乗りたいんだが。

みんなはどんなふうに乗る時間確保してる？
925 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 14:35:49 ID:???
肌気にしたことないからわからんなー
夏は日焼け止め塗らないと大変なことになるけど
あくまで痛いのが嫌だから塗ってるだけだし
926 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 16:05:34 ID:???
>>920
まあ適度な脂肪は必要だからな
インボディで毎日はかって体脂肪12%前後は維持してるが
痩せなくてかつあげされてやけくそになるのは分からんでもないがな
927 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 16:52:08 ID:???
自転車でダイエットを始めて、今日で走行距離6000km達成したよ～
928 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 17:00:58 ID:???
>>927
で、体重は？
929 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 17:23:03 ID:???
国語教員(自称)>>881
　　　　　　　　↓
　 　　　／　　 　 　＼
　　　／　 _ノ 　ヽ､_　 ＼
　 ／ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ＼ 　無酸素運動で脂肪が消費って訳わかんないお～
　 |　　　　 （__人__）　　　　| 　有酸素運動じゃなきゃ脂肪は減らないんじゃないのかよ～
　 ＼　　 　 ｀ ⌒´ 　 　 ／
　 　 　　　＿＿＿_
　 　　　／　　 　 　＼
　　　／　 _ノ 　ヽ､_　 ＼
　 ／ 　oﾟ⌒　　　⌒ﾟo　 ＼ 　でもなんか本当っぽいよ・・
　 |　　　　 （__人__）　　　　|　
　 ＼　　 　 ｀ ⌒´ 　 　 ／

　 　　　／⌒　　⌒＼
　　　／（ ●） 　（●）＼
　 ／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼ 　　そうか！無酸素運動と同時に有酸素運動も行われてるんだお！！！
　 |　　　　　|r┬-|　　　　　|　　　　リンク先読めないけどそう書かれてる以外考えられないお
　 ＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／ 　　　　バカだおこいつも英語読めないくせにカッコつけて英語wikiなんか引用して無酸素運動だけで脂肪が燃えると信じてるお

　 　　　 　　 　＿＿＿_
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　 ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　そこのページに書かれているのは、無酸素運動=グリコーゲンの代謝中心の高強度運動であっても、
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　同部位の筋肉は同時に有酸素運動=脂肪の代謝も行っているってことだ。間抜け
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　|　　　　　
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／
930 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 18:04:25 ID:???
アホはとりあえずカロリーだけ気にしとけ
食事も決まった組み合わせの狭い範囲にして、計算楽なようにして
怠け者のピザがいきなり無酸素運動なんて張り切ったら死ぬよ（w
931 ：やすゆき：2009/03/05(木) 21:06:07 ID:???
64㎏を下回ってから、歩く速さがアップした。
932 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 21:43:21 ID:???
ttp://mkobayas.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2009/01/13/dsc01021_l.jpg
933 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 23:46:07 ID:???
>>932
一杯1200キロカロリー。完全にアウトです。ありがとうございました。
934 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 23:49:32 ID:???
別に食べたくも無いがこれだけじゃもたない
935 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/05(木) 23:59:29 ID:???
かき揚げがないなら食べる。うまそう。
936 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 00:05:59 ID:???
>>928
はぁ？なんで人の体重を気にするわけ？失礼な。
937 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 00:10:07 ID:???
>>936
自意識過剰
938 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 00:42:50 ID:???
関東風だね。
東京いったら天屋の天丼くいたい・・・・・・。東京で唯一おいしいとおもったBグルメ
939 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 00:48:54 ID:???
てんやって東京にしかないのか？
940 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 01:40:50 ID:???
はー、たまには腹一杯食いたい。
バナナ一房一気食いしたい。
941 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 01:51:18 ID:???
食ったらそのぶん乗る

お兄さんとのやくそくだぞ
942 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 01:52:15 ID:???
てんやって味落ちたから、二度と食わない。
943 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 02:38:09 ID:???
>>940
このスレの住民なら、別に腹一杯くっても大丈夫なはず。
バナナ一房は食い過ぎだがｗ
944 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 05:18:18 ID:cf+kIiFm
腹筋するお
945 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 05:19:21 ID:cf+kIiFm
む、何気にIDが腹筋ぽい。
946 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 07:58:35 ID:???
>>917
＞お、尻尾を巻いて逃げたと思ったら
みんな、君ほど常時2chに張り付いていられるわけじゃないんだよ。
君は一体何と闘っているのかな♪
HIITの話なんて君以外誰もしてないって分かりますかぁ？
それに俺、国語教員じゃねーしｗｗｗ

まずは無酸素運動の定義について確認して来いよ。間抜け
中学生程度の頭があれば、自分の勘違いに気付けると思うぜｗ
947 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 08:16:10 ID:hvDUJcc5
ピザがうめぇ
948 ：881：2009/03/06(金) 08:19:30 ID:???
>>917
ああそうか、こういうことか
　　　　　 　　 　＿＿＿_
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　 ｷﾘｯ　>>843
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　ちなみに無酸素運動では脂肪が消費されないという考え方はもう古い。
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　(古いからって間違いとは限らないっ)
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　|　　　　　
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／

高度な釣りだなｗｗｗ見事にやられたよｗｗｗｗｗ
949 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 09:13:43 ID:???
雨だわ、ジムでクロストレーナーやってくる！
950 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 10:09:05 ID:???
こんな時間から？
春休みなのかな
951 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 10:45:31 ID:???
>>946
悪いがHIITには大変興味がある。
952 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 14:24:02 ID:???
じゃ無酸素運動では脂肪は消費されないって事でHIITの話に移ろうか
953 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 14:35:06 ID:???
１０分以上続けられるんだったら、
無酸素運動ではないだろ。
高心拍数でも有酸素運動なはず。
954 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 15:35:05 ID:???
あとで筋肉痛になるかどうかが、無酸素運動と有酸素運動の違いだ。覚えておけ
955 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 16:06:14 ID:???
>>954
なんだそれ？
無酸素でも有酸素でも筋肉痛にはなるぞ。
能書きたれる前にちゃんと勉強してこいよｗ
956 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 16:22:38 ID:???
>>955
愚かな。脂肪の代謝じゃ乳酸は合成されないんだよ。つまり筋肉痛になりようがない。
957 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 16:26:22 ID:???
>>956
理論だけで語るからそうなる。
現実的に乳酸が合成されない有酸素運動なんて存在しない。
してるなら実証してみろｗ
958 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 16:50:40 ID:???
>>956
こういう奴がダイエット失敗しちゃうんだろうな。
959 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 17:27:26 ID:???
サラミまるかじりうめぇ
さて2本目いくか
960 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 17:35:14 ID:???
>>957
じゃーおまえはしてないことを実証できるんか？
961 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 17:52:00 ID:???
>>960
その乳酸を発生しない運動とやらの前後に乳酸をはかる

で、なんなんだよ。乳酸を発生しない運動って（爆ｗ
962 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 18:19:22 ID:???
ダイエット板でやれ
963 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 18:48:44 ID:???
下手な考え休むに似たりか
とにかく回して体重計乗ってれば全ては分かるさ
964 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 19:22:51 ID:???
>>957
理論だろうが現実だろうが、有酸素運動では乳酸は合成しない。
お前の言う現実的にはってのは、
筋肉の仕事は大抵の場合、有酸素運動・無酸素運動はごちゃ混ぜ。
つまり実際には、有酸素運動メインか無酸素運動メインかであって、
純粋にどちらかの運動をに筋肉にさせることは出来ない(極めて困難)。
って事だ。

ただ用語の定義としては有酸素運動=脂肪の代謝なので、
＞乳酸が合成されない有酸素運動なんて存在しない。
これは嘘っぱちっつーか言葉の使い方がそもそもおかしい。
用語の意味を理解してない証拠。

>>958
182cm72kg11%
俺にダイエットの必要は無い。
理論が分かってない奴はダイエットに失敗する以前に、それが必要になっちまうんだな

早くHIITの話しようぜ。>>843
965 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 19:27:20 ID:???
>>964
うるさい。ダイエット板でやれ。ばか
966 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 19:28:39 ID:???
>>964
だから早く乳酸発生しない有酸素運動教えてくれよｗ
967 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 19:30:24 ID:???
鶏の唐揚げで焼酎飲みながらこのスレ読んでても駄目なんだろうな。
968 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 20:10:30 ID:nLL2kKeL
　　　 　　　／￣￣＼　　有酸素運動では乳酸は合成しない
　　 　　 ／　 　 _ノ　 ＼
　　　 　 |　　　 （ ⌒）（⌒）　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＿＿＿_　　俺にダイエットの必要は無いおｗｗｗ
　　　 　 |　　　　　（__人__）　　　　　　 　 　 　 　 　 ／ 　 　 　 ＼
　　　　　|　　　　　 ｀｡⌒ｿミヾ ﾟ　　　　　 　 　 　 ／　　⌒　 　⌒ ＼
　　 　 　 |　　　　　　 ｲﾘ ）,丿 ;　 　 ∫　　　　／　 　（⌒） 　 （⌒） ＼
　　　　 　 )　　　　　　｡} ）ﾉ｡　　 　 　 　 　 　 |　　　　⌒（__人__）"⌒ |
　　　 ／⌒ヽ､　　　 ノ'゜(　　　　∫　　　　　　 ＼、　　　 ` ーﾟ´　　,／
＿＿_|　　　|　＼_Y´　　丶　　ﾟ　　　　　　＿＿／" ＼､　; ーﾟ "｡　 ＼　∫　　　∬
| |　 　|　 　 |　　 Y`⌒ヽ、 ;　゜　　∬　　 | |　/　　,r'うi=ョ＝ョ＝ョ=と)＼
| |　　 |　 　 |　／ﾞ＼,ィﾞi=ョ＝ョ＝ョ=ｮ　　| | / _／ ⌒ﾉ＼ _＿＿_ ,⊂ﾉﾞ､ヽ 　i=
| | 　　 |　 　〆 　 /"　 ＼　_＿__　／　　.| | |　　 ﾞ/~　　└‐─‐‐とｿ 　 ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣　 └─‐┘￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣└─‐┘
969 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 20:11:52 ID:???
>>966
970 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 20:12:18 ID:???
>>964

http://ja.wikipedia.org/wiki/HSST
971 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 20:25:02 ID:???
>>967
ビールが足りないな
972 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 20:25:35 ID:???
>>964
>>962
973 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 20:33:25 ID:???
飯食ったばっかりなのにファミチキが食べたい
974 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 20:37:18 ID:???
筋肉痛になるかどうかが、無酸素運動と有酸素運動の違い
筋肉痛になるかどうかが、無酸素運動と有酸素運動の違い
筋肉痛になるかどうかが、無酸素運動と有酸素運動の違い
筋肉痛になるかどうかが、無酸素運動と有酸素運動の違い
筋肉痛になるかどうかが、無酸素運動と有酸素運動の違い
筋肉痛になるかどうかが、無酸素運動と有酸素運動の違い
975 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 20:42:16 ID:???
俺の朝食は、梅田の阪急ソバの「きつねうどん＋かやくごはん」のセット。
涙がでるほどうまい（だってサラリーマンなんだもん）

たまにおにぎりを追加する。
976 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 21:09:56 ID:???
>>966
だから乳酸発生しないから有酸素運動っていうんだよ
馬鹿なの？
977 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 21:12:15 ID:???
次スレの>>1に、>>479のAAを入れない？きっと役に立つぜ？
978 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 21:13:20 ID:???
前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -26kg ★☆★
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1233949365/l50

　　　 　　　／￣￣＼　　夜中に食うラーメンは最強だなｗｗ
　　 　　 ／　 　 _ノ　 ＼
　　　 　 |　　　 （ ⌒）（⌒）　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＿＿＿_　　至福の時だおｗｗｗ
　　　 　 |　　　　　（__人__）　　　　　　 　 　 　 　 　 ／ 　 　 　 ＼
　　　　　|　　　　　 ｀｡⌒ｿミヾ ﾟ　　　　　 　 　 　 ／　　⌒　 　⌒ ＼
　　 　 　 |　　　　　　 ｲﾘ ）,丿 ;　 　 ∫　　　　／　 　（⌒） 　 （⌒） ＼
　　　　 　 )　　　　　　｡} ）ﾉ｡　　 　 　 　 　 　 |　　　　⌒（__人__）"⌒ |
　　　 ／⌒ヽ､　　　 ノ'゜(　　　　∫　　　　　　 ＼、　　　 ` ーﾟ´　　,／
＿＿_|　　　|　＼_Y´　　丶　　ﾟ　　　　　　＿＿／" ＼､　; ーﾟ "｡　 ＼　∫　　　∬
| |　 　|　 　 |　　 Y`⌒ヽ、 ;　゜　　∬　　 | |　/　　,r'うi=ョ＝ョ＝ョ=と)＼
| |　　 |　 　 |　／ﾞ＼,ィﾞi=ョ＝ョ＝ョ=ｮ　　| | / _／ ⌒ﾉ＼ _＿＿_ ,⊂ﾉﾞ､ヽ 　i=
| | 　　 |　 　〆 　 /"　 ＼　_＿__　／　　.| | |　　 ﾞ/~　　└‐─‐‐とｿ 　 ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣　 └─‐┘￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣└─‐┘
979 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 21:17:11 ID:???
>>976
だから乳酸発生しない運動なんてないんだよ
馬鹿なの？いや、本当にバカだろｗ
980 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 21:25:50 ID:gf+Oe2SB
馬鹿の一つ覚えみたいにHIIT連呼してるのは同じ人？
981 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 22:01:14 ID:???
書き込む時間がいつも一緒だから見え見えなんだけど。

>>979
むしろ脂肪の代謝回路のどこで乳酸が出来るのか言ってみろよ
982 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 22:02:55 ID:???
>>980
ああ、お前だけだ
983 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 22:23:12 ID:???
>>981
早く乳酸を発生しない有酸素運動を言えよｗ
984 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 22:24:52 ID:???
>>983
無いから言えないんだよ。
察してやれよ。
985 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 22:35:33 ID:???
尿酸だったら沢山
986 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 22:47:25 ID:???
乳酸が発生しないのが有酸素運動ね。
君の心臓は止まったままなんだね？ｗ
死んでるんなら書き込まないほうがいいよ。
987 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 22:51:52 ID:???
>>986
だから、どんな運動がその乳酸を発生しない有酸素運動なんだよ。
例を挙げてみろよｗ
挙げられないからって逃げ回っているなら死んだ方がいいよｗ
988 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 23:15:02 ID:???
勘違いするな。
俺が言いたいのは生きている限り乳酸は産生し続けているということだ。
989 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 23:18:24 ID:???
>>988
逃げ回る人生をそろそろ辞めてみないか？ｗ
990 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 23:18:39 ID:???
ヤクルトのおじさん？
991 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 23:22:04 ID:???
ヤクルトじいさん、逃げ回るなよｗww
992 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 23:27:28 ID:meFRnsG/
なにやら乳酸の話ばかりだが･･･

聞きかじりなので、間違ってたらスマソ

酸素が十分供給されている運動時（軽負荷・有酸素運動）には糖が分解されエネルギーとなる。

運動強度が上がり、酸素の供給が追いつかなくなると、糖の分解過程で乳酸が発生する。

心肺機能が上がり、酸素供給能力が上がるにつれて、乳酸が発生する閾値が上がる
　⇒　スタミナ向上

つーことで、有酸素運動時には乳酸が発生しない。

おーけー？？
993 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 23:39:16 ID:???
ということは、お前の心臓は有酸素運動をしているときは止まっているんだな。

http://www.senmon-i.ne.jp/c00/1senmon/101s01/b03/p05p.htm

人間の体は、お前の都合で成り立っているんじゃないよ。
994 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 23:40:09 ID:???
『筋肉痛になるかどうかが、無酸素運動と有酸素運動の違いだ』

これがヤクルトじいさん説w
995 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 23:51:40 ID:???
乳酸と乳酸菌の違いも分からんのかw
996 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 23:52:44 ID:???
ほお。
筋肉痛は筋線維の傷。無酸素運動ｗと有酸素運動？（乳酸のことか？）は代謝の問題。
なぜに相関関係があるのかね？
997 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/06(金) 23:56:09 ID:???
『脂肪の代謝じゃ乳酸は合成されないんだよ。つまり筋肉痛になりようがない。』

これがヤクルトじいさん説2ｗ
998 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/07(土) 00:02:41 ID:suJyLniP
>975

リーマン頑張れ！

と、自分を励ましてみる往復6キロ自転車通勤のオレ。
999 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/07(土) 00:06:30 ID:???
天下一品で餃子定食くってきた

ウマー
1000 ：ツール・ド・名無しさん：2009/03/07(土) 00:07:09 ID:???
1000なら10kgやせる
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。