(・∀・)名門！ブチギレ筋肉バトラー養成所46●

【スレ趣旨】
あくまで筋トレの話題が中心ですが、肉体の鍛錬のみならず
世知辛い世を渡っていける精神力も養う為に煽り、叩きも容認します。
しかし、感情的一辺倒や低脳丸出しの煽りは軽蔑されるだけなので
頭を使った味のある煽り煽られ、叩き叩かれを展開していきましょう。

【裏ブチギレルール】
☆煽りにはヒネリを加える！
☆叩き対象は的を絞って！
☆荒らし駆除は阿吽の呼吸で！
☆昨日の敵は今日も敵だすよ！
☆センスのない煽り、叩き、荒らしは放置が基本！
☆ヒネリの効いたレスを心がけましょう！
☆マジレス希望にはなるたけマジレスしましょう！
☆妄想はすぐバレますのでﾎﾄﾞﾎﾄﾞに！
☆煽り叩きにあってもわめかない！
☆場の空気をよく読みましょう！

○　前スレ　ブチギレvol 45
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1086618632/

2

乙＞ID:o3tREjf7

実はいいやつなんじゃないの？

【ブチギレの歴史】
vol.1:http://sports.2ch.net/sports/kako/1008/10087/1008748734.html
vol.2:http://sports.2ch.net/sports/kako/1017/10170/1017052275.html
vol.3:http://sports.2ch.net/sports/kako/1022/10220/1022069980.html
vol.4:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030798232/
vol.5:http://sports.2ch.net/sports/kako/1033/10337/1033740070.html
vol.6:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036590473/
vol.7http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1041395301/l50
vol.8http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1045470382/l50
vol.9http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047650335/l50
vol.10http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1049495003/
vol.11http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1050757781/l50
vol.12http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052230248/l50
vol.13http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1053529498/l50
vol.14http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1055066466/l50
vol.15http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1055946462/l50

>>1
重複スレ立ててんじゃねーよ糞低能。
すぐに削除依頼しとけカス。

vol.16:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056868779/l50
vol.17:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057756148/-100
vol.18:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058434296/l50
vol.19:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058973548/l50
vol.20:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1059456792/l50
vol.21:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1059575345/l50
vol.22:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1059660068/l50
vol.23:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1060084836/l50
vol.24:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1060651522/l50
vol.25:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1061881068/l50
vol.26:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062089612/1-
vol.27:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062264846/l50
vol.28:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062533045/l50
vol.29:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062852955/l50
vol.30:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063194937/l50

>>985
>>988
>>5
必死だなｗｗｗ

vol.31:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063593799/l50
vol.32:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063883936/l50
vol.33:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1064289811/l50
vol.34:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1064840097/-100
vol.35:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065280672/
vol.36:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065885733/-100
vol.41:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1070715985/
vol.42:http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1073382428/l50
vol.43:http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1078314264/

オヤオヤ

てかもうスポ板だと板違いなんだが。。さっさと削除依頼しとけよ。

あっ！

最近、新規の女ができましたｍ（_　＿）ｍ

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

>>1　乙

1さんおつかれさま。
皆さん、お疲れさまでし！

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

特徴は次の通りです。

期間は５〜１０週間を１サイクルとする
かなり楽な重量からスタートし、毎週重量を少しずつ上げてゆく
最後の週がちょうど限界に挑戦，となるようにトレーニング強度を計画しておく
サイクルが終わったら，完全休養を１週間とり次のサイクルへ移る
次のサイクルでは２．５〜５ｋｇ程度重量をアップする
　また、このトレーニングの長所は次の通りです。

初めの数週間は重量が軽いのでフォームを正しくチェックできる
初めの数週間は重量が軽いので爆発的に加速しながら挙上する癖がつけられる
前半の余裕がある時期に補助運動を十分に実施できる
いつも限界に挑戦するわけではないので怪我が少なくなる
次第に集中力が高まり，精神的にもピークコンディションを作りやすい

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

マンコペッティング

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

はーマンコペッティング

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

へーマンコペッティング

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

ﾁｭｳﾁｭｳ

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

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コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

いやあ、おちおち趣味でスポーツにも興じられませんなぁ。
しかしこの必死度はプロのビルダーっつーよりアマっぽいんだが、
本当にプロ？

マンペ

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
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だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

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コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

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コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

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コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

「次元が違うよ」

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
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だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
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コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

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コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

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コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

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コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

抜き足差し足忍び足、外反母趾足

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

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だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
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コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

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コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

このまま1000とり！！！

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

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コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

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コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

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コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

暇そうだな(ｹﾞﾗ

ひねりも糞もねぇ煽りだなこりゃぁ

煽りじゃなくて荒らしね。

>>72
おまえもひねりも糞もねえAA貼りしてるだろ。

御用牙 ◆/IxLegn.fI は他人の画像を無断使用する犯罪者と思われています。
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1092866251/l50
実際のところ如何なんでしょう？神と本人のみぞしる・・・・・・・・

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

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コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

停止しました。

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

試行錯誤が結果を生む。ウェイトトレーニングにも言えることですね。

停止しました。。。

>>79
IDが開高健

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

test

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

test

test

test

test

ほんとに止まった？

どうだか？

御用牙さんこんにちは。
別板の某スレでうp拝見しました。

すごいですね〜

>>99
こんにちは

>>75
ここの古参はフルネームと住んでるとこまで知ってますが何か？

いや、別に呼んでないし

デトヤン〜おるかぁ？

　もう向こうやめとけって。
なんか転載だの血管キモイだのって俺が言われてるわけじゃ
ないけど腹立ってくる。デトヤンは減量中でとくに
問題ない？まぁ2ちゃん程度でコンディション崩すとはおもえんけどさぁ。
ってなんで俺が腹立ててるのか。。。
皮下脂肪極限までそぎ落として、高重量扱えば
血管浮き出てくるのなんか当たり前なのに、デトヤンの
対応もやせすぎですって。。。あんたやせてるだけじゃ
アレだけ血管浮かないって。まぁ
デトヤンが楽しければいいんだけども。

>骨ヤン
いるぞい。
昨日、今日とランニングとサウナに入って何とか規定体重まで落しました。
最近何とか休まないで走れるようになった

>骨ヤン
これだけ痩せてればいわれるよなぁ
ttp://kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/clip/img/93.jpg
あと、その記号？でなくてハートなんだが俺のPCだと変換できないようだ。
ていうか、いつのまに彼女できたんだ？

>骨ヤン
俺の場合はせいぜい減量しても3Kだから大した事ない。
骨やんのほうがハードだと思うし、尊敬できる

＞デトヤン
でとやんがいいならいいんだけど、
俺にはデトヤンの体は細いんじゃなくてものすごい
密度の体にみえるが。そうじゃなきゃその体重で
あの重量扱えんよ。


ここＲＯＭってるやつはただの馴れ合いみたいにかんじるかもしれんが
デトヤンは、ここの筋肥大という目的とはちょっと
方向は違うが、題名にはマッチする重量扱ってんのよ？
わかってる？煽るだけが2ちゃんじゃない。すごいものは
すごいと認めようや！

>>108
でもこのスレはここじゃあ板違いなんだよ。
明らかにマッチョ系なんだから。
それが嫌ならスポーツサロンに立てるしかないんじゃないか？

>骨ヤン

確かに切れと重量だけはマッチしてるからね。
俺もまだまだだから自分でまだすごいと認めたくないのも現状だ。
俺の師匠もまだ、そこら辺にいる二流選手と言われてるから。

で、彼女はいつのまに？

相変わらずしょっぼい体の雑魚共笑える！！！
この程度で凄いとかアホ丸出しだな。

永久に弱ぇええええええ

>>109
競技やってるやつがいるからスポ板でいいんじゃないの？
筋トレ＝マッチョじゃないっしょ？
これは偏見だとおもうが。


＞デトヤン　>>110
いつのまにかですね。


>>111
オリンピック選手が現れますた。
皆さん111に色々アドバイスもらいましょう。

>骨ヤン
もしや、以前話していた女友達の紹介か？

>>111
アテネから書き込みとは随分暇なひとだすね。

＞御

私より切れてますねぇ〜

　　 ┌┐
　　んvﾍゝ
　　i　　　i
　 ﾉ (；ﾟДﾟ) ＜>> ﾃﾞﾄﾞさん
/ （ﾉ 　　|）　　　　 クリーンにしろスナッチにしろ、
|　　　　　! 　　　　ファーストプルのあとはジャンプして
ﾞ:､..,＿,.ノ 　 　　挙げるそうですが、漏れがやるとつま先
　　 U U 　　　　立ちでとまってしまいます。
　　　　　　　　　　これでは爆発力が不十分なのですか。

＞てｋちゅう
どうもっす
＞なスポン
ジャンプ（蹴り上げる）のあと、体を使わないと挙がらないですよ。
脚で加速したバーベルを更に加速させる為に体を使ってあげる。

ﾃﾞﾄﾞﾔﾝ

脚で加速した後、腰を反って挙げてるのです。
すると、腰を反った反作用でジャンプできずに、
爪先立ちでとまってしまうのですよ。
バーは上がってきますけど、ファーストプルより速度が落ちてまつ。

手幅を広げると、腕力が使えないけど、
返しが勝手に行なわれまつ。
手幅を狭めると、腕力で返している感じが
しまつ。

どちらがよいのでしょ？

インクラインベンチプレスの手幅は
ベンチプレスの手幅と比較してどれぐらいでやってます？

グルタミン飲んでる人はどこの使ってます？
お勧めなどあったら教えてください。

＞なスポン
腰ではなくてもっと上の部分を使って挙げるとよいですよ。
なかなかあげるイメージが浮かばないかもしれないけど。
コツは胸を前に押し出す感じで。

手幅は個人のやりやすい幅で
構えの地点で腕を伸ばし、肘が動かないようにロックすると無駄な力が入らない。
そうするとスムーズにクリーンができます。

セカンドプルの使い方を上手くするには台上クリーンがいいかも。
高さはセカンドで引く辺りがベター

とりあえず退散
理由は聞くな

ﾃﾞﾄﾞﾔﾝ

アドバイスありがとう。
さっそくやってみるよー。

＞中野
ベンチと同じ手幅でやってるよ。
っていうか中野もっと顔出して頑張れよ！
そろそろ体も変わったんじゃないか？
御用牙が中野が来た途端「とりあえず退散」とか舐めたこといってるから
腹立つだろうけど、負けないでヤツを凌ぐくらいのうｐ期待してるぞ！
頑張れ中野！

コピペもやっぱり一日で終わりかＷ

御用牙は中野が嫌いなのはどうして？

ラルク最高！ラルク最高！ラルク最高！ラルク最高！ラルク最高！ラルク最高！ラルク最高！ラルク最高！
ラルク最高！ラルク最高！ラルク最高！ラルク最高！ラルク最高！ラルク最高！ラルク最高！ラルク最高！
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>>122
励ましありがとうございます。

アドバイスもどうもです。
最近インクラインベンチ取り入れたんですが、
他の人のを見てたらなんとなく手幅が狭く感じたんで。
とりあえずフラットと同じ手幅でフォーム固めていきます。

身体も徐々に大きくなってます。
ちなみに今のルーティンは以下のとおりです。
月　休み
火　二頭、三頭
水　休み
木　三角筋
金　背中
土　休み
日　胸

メニュー自体も各パートにつき3〜4種目で8〜12を3セットと
オーソドックスなトレーニングをしています。

>>112
「ブチギレ筋肉バトラー」って。。どうみてもマッチョ系だろうと思いますが。。

マッチョ系スポーツ(仮)＠2ch掲示板
マッチョ系スポーツ
ボディビル、ウエイトリフティング、腕相撲…

って書いてあるし。。

こいつらはスポ板に迷惑かけてナンボなんだよ

わざわざ専用板用意してくれてるのに拒否してスポ板にしがみついたり
マッチョ板を見下してスポ板に残る事にプライド感じたり
スポ板に迷惑かけてる自覚がない最低のクズの集まり。

マッチョ板か。。ネーミングの時点で終わってしまってるからなー。

>>128
>マッチョ板を見下してスポ板に残る事にプライド感じたり
ﾜﾗﾀ。てかそんなこと考えてるﾔｼらほんとにいるのか？てか運営側はなんでスレ移転
しないんだ？

>>112
＞競技やってるやつがいるからスポ板でいいんじゃないの？
＞筋トレ＝マッチョじゃないっしょ？
＞これは偏見だとおもうが。

この発言見るとマッチョを見下してるのは、ほねロックのほうだな。
競技やってる以外のボディビルや筋トレのみのやつはここから出て行けと。

あの荒らしの言うとおりだったな。
昔から見ていて筋トレ大好きで頑張ってて、
心の中でボディビル好きの仲間だと思ってたけど失望したよ。

>>112
マッチョ見下しホモロック氏ね

ホネのスタンスなんてレスみてれば丸出しだっただろ。
ガリとか言われても、コンテストに出ているから俺のほうが上。
なんか俺以下の連中がなんか言ってるみたいな
雰囲気かもしだしてたし。

あいつは脚トレせんのか？
トレーニ―のかざかみにも置けないな！

>>118 中野君
インクラインはおれもベンチと変わらない手幅。
グルタミンはいまだ使わず。来シーズンもしやってれば使うかも。

>>131
どうとるとすなるんだ？でいったいマッチョって何よ？
筋肉隆々のやつを見下す意味は？俺も自体も筋量増すための
トレーニングしてんだぜ？つーかトレーニング自体
スポーツとはかんがえれんか？
あとな、マッチョって言葉は俺は嫌い！いわれるのも嫌い。
だからってビルダーを嫌いではないし、でかいやつがきらいなわけもない。
すさまじいパワーの持ち主も嫌いなわけがない。意味がわからんわ。
なんで筋トレするやつを追い出さないかんの？あんたみたいな
ひねた考えする人に失望するわ。これ以上いわんけど
おれは文章力ないから、いい負けするし。

そんなに俺を追い出だしたいならかまわんけど。
二代目に申し訳がたたねーんだよ！俺虐めてたのしい？

まぁまぁ、ほね落ち着け。
ミスドのオールドファッションここに置いておくから→◎

ほねもちつけ。
アホな連中に何言っても無駄

>>ﾎﾈ
この手のわざと曲解した煽りは、ただ反応を楽しんでるだけ。
要は、おまいに興味深々てなわけだｗ
軽く受け流してやりなはれ！
ブチギレはスポ板がふさわしいと思う。なんたって、スポ板生まれの
スポ板育ちの名スレだ。生粋のスポ板住人たちの集まるスレ。
誰にもとやかく言う資格はあるめえ。
決められるのはブチギレのスレ主だけだ！

くらいに思っとけｗ

何を言葉でつくろおうが無駄。
今までの大量のレスをみれば一目瞭然。
コンテストにでる出ないで一線をおいているのは間違いない。
奇麗事抜かすな。

１３８はショボ我流

マッチョ板のスレってふざけたスレばっかりたっててネタ板と化してるからなー
もっと硬派な筋トレスレがひしめく板ならいいのにねー
仮の板名とはいえ管理者がマッチョとかつけたからネタ板かしちゃたんだろねー
だから自治厨がマッチョ板を硬派板にかえるまでスポ板でいんじゃねー

>>115
訳ワカラン。
筋トレが好きならマッチョ板が独立して出来たのは喜ぶべきことだろ？
なんで嫌なんだよ？
マッチョって言葉が嫌いって言う時点で一線引いてるんだよね。
そういうところが見下してるって言われるだよ。

スレ主：「マッチョ」という言葉が嫌いな自称ボディービルダー



「筋肉バトラー養成所」って何のスポーツやねん・・

ちなみに「マッチョマン」と「ビルダー」は世間では同義語というのが定説です

140は真実















143も真実ｗｗｗ

>>142
っつーかマッチョ、本来のマチスモの意味がわかってないﾔｼﾗが集う板がマッチョ板ですが何か？

マッチョていう言葉は良いけどさー
その言葉に群がってきた本来は板の住人じゃない奴がさー
ネタ板ぽくしちゃってるのが問題なんだひょねー
そこらへん問題の確信を掴まないでさー
正しい持論振り回すのはいいけどさー
当の移転先の板がまだ黎明期じょうたいでさー
にっちもさっちもいかないんだよねー
へたするとマッチョ板の駄板化に飲み込まれちゃう可能性もあるしさー
ここはとりあえずスポ板でマッチョ板ん行く末を見守るがいいかもねー

>>144の言うようにマッチョもビルダーも世間では同義語です。
変なこだわりは捨てたほうがいいと思うぞ。
名前にこだわってここに固執するのはイイ大人のすることとは
思えんな。

＞中野
ガンガレよ！！
でかくなってるという体のうｐ楽しみにしてるからな！！

誰かが何とかしてくれるまで待つ愚民・・・
ブチギレがマッチョ板を変える！みたいな意気込みはないのか？
傍観しとらんと中に入り込んで変革したらえーやろが。
このままやったらマジでスポ板のゴミになるぞ。

じゃあお前がやればー

ごめん、今でも充分ゴミだけど。

とりあえず次スレ（があるならｗ）マッチョ板ということで

じゃあさ具体案わー？
適当に理想だけ掲げてなにも対策がない愚民・・・ー

「マッチョ」って言葉は実際筋肉質の人は使わないでしょ。
「マッチョだね」なんて言われると「筋肉馬鹿」って言われてる気がするし、
「俺マッチョだからさ」なんて言う奴は大体デブの勘違い。
そんな感じだから「マッチョ」って言葉に良い印象が無いんだよね。
もっとも、日常生活で「マッチョ」なんて言葉使うか？ｗ

>「筋肉バトラー養成所」って何のスポーツやねん・・
自分の限界に挑戦する事がスポーツと言う捕らえ方は違うかな？
貴方にとってのスポーツとは？

すぽサバだとさー
運動音痴（ウンチ板）の方がうんちなりに真面目にスレ展開してるからさー
そっちに避難所つくっちゃうー？
冗談だけどさー

普通にマチョ板行くべきだろ。
このスレはスキーや格闘技の競技の話なんて
殆ど無くて筋トレの話で４６まで来たんだから。

「筋トレの話」ではなく「糞コテの雑談」だろｗｗｗ

>>154
何で腹立つ？
俺も言われるけどしょうがないと思ってるよ。
だって世間で言うマッチョになるために鍛えてるんだから。

ブチギレ自治厨スレ化してますねー

具体案
実はどこに行こうが駄スレ。
マッチョ板でもラウンジより上等。

>158
良い意味で言われることが少ないからね。
>154は、何故ほねが「マッチョ」って言葉に抵抗を持っているか？
と言うことに対しての俺の考えです。

>>160
なるほー
でも駄スレなりに４６まで続いたのはそれなりの価値があるんだからさー
それなりの移転の形にするのがいいよねー
よしっおれにまかせておけー
とりあえずは今日はねるよー

世間一般でマッチョマンと言えばランディサベージの事だ。これは間違いない！

ホネイビリは楽しいのぅ
あいつは根が真面目なだけあって、今頃なやみまくってるぞ。がはは！目にうかぶわ
とことんやったれや！！

>164
(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

164 名前：アスリート名無しさん 投稿日：04/08/24 19:16 ID:6SjnJLLd
ホネイビリは楽しいのぅ
あいつは根が真面目なだけあって、今頃なやみまくってるぞ。がはは！目にうかぶわ
とことんやったれや！！

筋トレとボディビルが大好きなのに、
「マッチョ＝筋トレは偏見やろ！」
ってのが矛盾しまくりなのがチョッと馬鹿丸出しというか（ｒｙ

>167
マッチョ＝ボディビル＝筋トレと踏まえたとしても、
筋トレ＝他のスポーツの補強。よって、他のスポーツ＝ボディビルとはならないでしょう。
ほねの言う「マッチョ＝筋トレは偏見やろ！」 は、こういった意味ではないのでしょうか？
ボディビル（ビルダー）としてのみの筋トレ＝マッチョ板行け（貴方達の意見）
上記に当てはまらない様々な筋トレ＝スポーツ板で話題にしても良いのでは？って事でしょ？
ブチギレ＝ボディビル？ブチギレ≠ボディビル？スポーツ＝ボディビル？スポーツ≠ボディビル？

ブチギレ＝雑談＝馴れ合い＝ホモだち＝マッチョ

>>168
つまりはやっぱ筋トレのみ（ボディビル）はダメってことでしょ？
なんかのスポーツの補強のトレとしてならOKだけど。
ってことはやっぱり筋トレのみでやってるやつは追い出されるということじゃないかｗ
いくら七誌に扮したコテが骨をかばおうが今回は骨の完全な失言だと思うよ。

>>136
>>137
>>138

2ちゃん程度でへこんでしまう俺はやっぱ（ｒｙ


ってかね
昔議論があってブチギレの定義はなんや？
ってのがあってんけど
二代目が俺の意見が一番近いかなってのが
過去スレにあるよ。それ考えるとスポバンで
いいんじゃないの？
あとあたら俺をどうしたいわけ？

へこませたいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>172
十分へこんだからもう終わってくんない？

昔はスポ板で良かったかもしれん
今はちがうだろ
時代の流れをかんがえろや

俺は規制でスレは立てれないみたいなので
次に立つとこがここでなければ向こうなんだろうな。
ただ、ブチギレがスポバンでなくなるのが
時代の流れというならその流れに逆らわず俺は消えるとしよう。
それでいいか？それなら文句ないだろ？

ほねがいなくなるのは寂しいのぅ・・・
このままスポ板でええやん。
ウェイトトレーニングってスポーツだし。

代案として、スポクラ板はどうでしょうか？？？
気分的にマッチョ板よりはよろしいのでは？と。

>170
>いくら七誌に扮したコテが骨をかばおうが今回は骨の完全な失言だと思うよ。
んん〜、俺コテじゃないですよ。
普段はROM、七誌で二、三回書き込んだことがあるけど。
ほねの意見に共感するところがあったから、話に入れて貰っただけです。
ブチギレ初期から見てるから、
このスレがスポーツ板から離れてマッチョ板に行くのが何か嫌だなと思いまして。
マッチョ板って、やっぱネタ板っぽいでしょ。
ブチギレは、ふざけたネタと真面目なトレネタの微妙なバランスが良いんだよね。
マッチョ板に移ったら真面目なトレのネタが無くなってしまいそうな雰囲気なので。
スポーツ板で続けて欲しいんだよね。

>175　ほね
その決断は違うと思うぞ。
もう一回このスレ読み直してみなよ。

どうせホフだろ

＞マッチョ板って、やっぱネタ板っぽいでしょ。

同意。あそこって寒いネタばっかでつまらん。
本人達はアレで面白いと思ってんのかね？センス疑うよ。
スポ板のが真面目な話もできるし、このままで良いと思う。

僕の見た秩序。より抜粋
http://www.dfnt.net/t.html

　みなさんも野口選手にならって、
　金メダルを取った時には思いっきり靴のにおいを嗅いで、
　一大ムーヴメントを巻き起こしましょう！！

”僕の見た秩序”のことを痛いと思う人の数3
http://ex5.2ch.net/test/read.cgi/net/1091766553/

確かに今のマッチョ板はネタスレばっかだけど、
スポ板の筋トレ系スレが全部移転されたら
正常化すると思うんだけど。

＞ほね
スポ板に愛着あるのは分かるけど板の名前くらいで
消えることは無いと思うよ。
ブチギレスレッドはどこに行ったとしても
『ブチギレ筋肉バトラー養成所』だよ。
もうちょっと落ち着いてみては？
マッチョ板に行けって人の意見は一応スジは通ってるし。

いやいやいやいや
２ちゃ内だとサバ拡張やら新設板やらで
長い歴史があるスレが移転するのはよくあるんだな
例だと漢丼スレが丼板に移転したようにな
でも引っ越しの板がネタ板化してなくて
すんなり引越完了なんだな
だからマッチョ板が今の夏厨中心のネタスレばっかりな状態を脱せば
ブチギレスレが移転しても問題ないだけどね
問題はまっちょとか板につけたばっかりにネタ板化させたのに責任があるね

スレ主旨に精神面も鍛えるって書いてんじゃん。＞骨氏
ネタにまみれつつも骨太に筋肉を語るっての、かっこ良くないかい？

ハゲドウ。３０近い大人がこれくらいのことで
落ち込んでいてはその彼女と結婚も出来ませんぞｗ
キン肉マン２世のアニソンがあるんだがあれはいいですよ。
マッチョ・マッスル大いに結構！って感じになって
モチベーションも上がるよ。
ほね氏に是非聞いてもらいたい。

そういや、ミルコ・クロコップって男から見ても
かなりのマッチョだと思うんだけど
あんまりマッチョって言われないね。

名前が悪いっていわれたって世間からしたらそうなんだからしょうがない。
さっさと向こう行ってくれ。
ブチギレ筋肉バトラーなんてマッチョ板と同じように悪い冗談のような名前なんだから。

名前が冗談ぽいからマチョ板に移れと?
悪い冗談だなｗ

>>ほねさん
ほねさんもインクラインベンチの手幅は
ベンチと同じなんですね。

グルタミンは結局、プロラボの買いました。
プロテも切れてきた..サプリがなくなるときは
一気になくなって金が辛い。

中野クン調子どう？
俺の場合、ベンチは中指が８１ｃｍラインに掛かり、
インクラは小指が掛かりますね。
バーベルをラックに戻す際に指をラックに挟まないよう
に意識してグリップを決めるとこうなってしまいます。

こいつは性格がせこそうだな。

手幅占いでも始めたのかな？

相変わらず中野は低能の匂いが漂うなぁ。
社会人だろ？
会社で「使えねー」とか「気味悪い」とかよく言われない？

＞193
そういうお前も
会社で「嫌味なヤツ」とか「自分が見えてねェ〜」とかよく言われない？

また、新規の女が２人できました。

現状のマッチョ系スポーツ(仮)板って
完全にマッチョ系スポーツに興味のない連中が大半の
マッチョ叩きスレ&フォモスレ化している。
ま、まともな人もちらほらいるけど
レスを見るとその多くはスポ板住人っぽい。

なんで名無しはマッチョ板に行けって言ってるの？
どうしても移転しなきゃいけない理由でもあるの？

>>197
だって完全に板違いだし。遅かれ早かれそのうち強制的に移転させられるし。
逆にどうしてここに固執したいのか聞きたいよ。

移転どころか崩壊しかかってるが

ガリ男は釣ってるだけだろ
もっと荒らしたいんじゃね？

http://gprime.net/video/blindfoldedmariopianist2.php

スーパーマリオ弾いてる喪男発見。
しかも結構上手。

ボディビルってスポーツじゃねえのかよ。
で、ここには他競技の補強としてウェイトやってるヤツもいる。

なんでスポ板じゃだめなのかさっぱりワカラン。
つーかただ追い出したいだけだろ、理由はなんでもいい。
とりあえず今は「板違い」がいちばんのお題目ってわけだ。

板移動したらしたで、くっついてってロムし、煽るくせにｗｗｗｗｗ
けっきょくとりつかれてんじゃねーか。ブチギレにｗｗｗｗ

我流さん、ご苦労様です

何やらモメとるようじゃが、、、

とりあえず、「ブチギレ＠スポ板」＆「ブチギレ＠マチョ板」両立で
いんじゃね？どちらでも存在意義が立つのならば。
で、残ったほうが本スレってことにしとけば？？？続けば両立でいいし。

ウダウダ言う暇あったら先に進めっつの！！！

　　　わ　　　か　　　っ　　　た　　　な　　　。


満を持して、ブチギレが他板に侵略を始めるのか。。。それもｲｲﾈ！！！！

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞｶｯｺｲｲ(・∀・)！

たとえどこに行っても、みんながブチギレを思う愛があればＯＫだよ
マッチョ板さえも愛せる日が来るさ

我流ﾀﾝ、ﾊｱﾊｱ。

んじゃスポ板らしくトレ話するか。
この夏は夏バテもせず絶好調で、ベンチMaxも110Kgまで伸びた。
ここでまた、鏡を見て思うのだけどベンチ110Kgでもこの程度の体かと。
やっぱベンチ150Kgくらい挙げなきゃ、ゴツくはなれないのかな。

腕が細いんだけど、がんがんカールやったほうがいいかな。
今は週一でダンベルカール。
しかも12Kg…。
壁に背中をつけての超ストリクトとはいえ、弱すぎるな。

３頭太くした方が早いだろ

>>細男
体重何キロ？

>>207
うｐしてみて。
理想が高すぎるんじゃないの？

>>208
三頭はやってるの。

>>209
今は76Kgくらい。

>>210
ついこの間うｐしたばかりだよ。
しかもあれ、力も入れてないから写り悪いし。
今日家に帰ったら写真撮ってみる。

細男たんのうｐまだぁ？

ｸｿｺﾃのみなさん、頑張ってくださいね（はあと

>>204 二代目

ｲｲ(・∀・)！


>>211　細男
いつの間にやらスゲージャン。

二代目の言うとおりだな。
何も俺が悩む必要もないわけだ。
それよりも、トレは続けれるしおそらく
大会も目指せれることになりそう。
ただバルクうｐは5ｋｇ以内になりそう。
まぁ色々と煽られたけども改めて認識したこと。
ブロック大会で上位入賞してる人が身近にいるんだけども
ならぶとやはり俺ってしょぼすぎ。話にならん。
俺って一般人と大差ないじゃんっておもったよ。
今まで図に乗りすぎだな。スマン。
もっと精進するよ。
あと体重報告。2.3ｋｇ増しの62.3ｋｇ
去年の増加がこの時期で4〜5ｋｇだったので
それに比べるとかなり維持してる。
食べる量は結構多いが油ものを取らなければ
増えないのと、週二回60分有酸素取入れ中。
体重増加を抑えてどれだけ筋量増せるか来年に期待。

>>ホネ
思いっきりバルクアップしてみてほしいな〜

結局くるのかよ。
予定調和でうざいな。

　　 ┌┐
　　んvﾍゝ
　　i　　　i
　 ﾉ (；ﾟДﾟ) ＜>>ポネﾀﾝ
/ （ﾉ 　　|）　　周りに上級者がいると、体を比較したり、
|　　　　　! 　　フォームや扱う重量を勉強できるから
ﾞ:､..,＿,.ノ 　 ありがたいよねー。
　　 U U 　　　

デトﾔﾝのアドバイスにあった、胸の辺りでの跳ね上げを
やってみた。

腰で跳ね上げていたときよりも、バーが素早く
上がってきた。足のけりもさらに爆発的になってきた。


今後もガンガッテ行くよ。

「ダンベルベンチ４５kgは脳内でした」って
正直に謝れよ。
嘘つきヤローうぜぇんだよ。

>>219
ｼｮﾎﾞｶﾞﾘ必死でつね。ま、ちみもそのうち挙げられるようになるから精進したまんこﾌﾟｯ

体操の選手は体重が65キロ未満なのに、筋肉すごいな。

http://tmp4.2ch.net/test/read.cgi/bakanews/1093762453/l50#tag12
禿同の歴史オワタ・・・！！

>茄子ポン
おつ、うまくいったようですね。

今ブロック大会（東北地方）が終って帰って来ました。
試合の結果ですが、すし屋の人と接戦し何とか2.5キロ差で優勝しました。
あと、大会新記録のおまけつきで

よし、次はさいたまだな。

ﾃﾞﾄﾞﾔﾝ乙。

優勝おめでとさん。

大会新記録までとるとは、調子もいいね。
調整では、自己記録タイもとっていたようだし、
納得のいく試技を目指してガンガッテ。

＞デッド

ほぅ〜
なかなかですねぇ〜

糞スレ

↑俺ぢゃないでつよｗ

もうええじゃろ。
トレネタのみの捻りのないやりとり。
グダグダすぎて見るに耐えんわ。
ブチギレ筋肉バトラー養成所はこれにて仕舞いじゃ！！！！

確かにつまらなすぎる・・・
特に茄子とか。
一応掲示板なのにほねと御用牙のコメントにレスするだけ。
（しかもツマンナイ）
いっそメールでやり取りした方がいいんじゃないのって思う。

↑だから漏れぢゃな（略）

残念じゃがそういうことじゃ。

しかし、、名無しを含め、
各々がブチギレで得たものは少なからずあったじゃろう。
その灯火がおまいらの心の中に宿り続ける限り、
ブチギレ筋肉バトラー養成所は永遠に不滅じゃ！！！！！

おまえらみんなサイコーだったぜ（´ー｀）ﾉ



〜完〜

ヲイヲイ、ｼｮﾎﾞｲ煽りしか脳がない偽者が何をおっしゃいますか。
しらふだろうがﾖﾊﾟﾗｰｲモードだろうがセンス無い書き込みしかできないくせにﾌﾟｯ
別にちみたちがここを読まなければいいわけなんだがね。知恵遅れには
理解できないかな？

232は確実に我流ｗｗｗ

www

氏ねよ、我流
おまえはもう賞味期限切れてるよｗｗｗ

>>233
おまえは明らかに新参者だなw

真・我流て久しぶりに見るなｗ

ほねが、今期はバルクうｐ５キロ以内におさめて、
来年に期待ってレスしとるじゃろ。
わしも同様の試みをしてみようと思っとるわけじゃが、
わし的には、バルクうｐというよりも、筋密度うｐすることによって
「迫力！！」を増すことが狙いってとこかの。
これは、肉体のみならず、精神的にもいえる。精神的、肉体的な「密度」！
わかるか？
言いたいのは、まあ、経験値により今後を見据える視野に違いが出るって
とこかの。
まあ、これまでの経験から、立ち止まって腰をすえる時期も必要じゃと感じて
おるわけじゃ。肉体的にも、精神的にも。

今はじっくりと様子を見る時。皆の衆、焦らず精進せいっ！！！！！！！！！！

あり？あんまオモロクなかった？ｗ

我流さん。もいっかい顔見せて。

誰もいない

＞しょぼ我流
何が言いたいのか良く分からがジムいってんのか？また３日坊主で終わったん
じゃねーのか？ジムの会費もったいないなぁ。

我流って口だけだものな
いつものことだよｗｗｗ

雑魚我流もういいって
前しょぼい腕さらしてたけど何あれ？骨しかないやん
何が筋密度？雑魚が物知りだな。
しょぼいうでさらすな

二、三年バルクアップに専念したら？

49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：04/08/25 00:16 ID:IVYHPorv
ギコ猫旅団＠あせんぶる

体晒し板で体晒して〜♪ちなみにコテの御用牙が先に晒したけど
評価最悪だったw

242 名前：アスリート名無しさん 投稿日：04/08/31 23:56 ID:fFvR7uqJ
＞しょぼ我流
何が言いたいのか良く分からがジムいってんのか？また３日坊主で終わったん
じゃねーのか？ジムの会費もったいないなぁ。


243 名前：アスリート名無しさん 投稿日：04/09/01 00:03 ID:ATn9xLKD
我流って口だけだものな
いつものことだよｗｗｗ


244 名前：アスリート名無しさん 投稿日：04/09/01 00:03 ID:DZPIfMYO
雑魚我流もういいって
前しょぼい腕さらしてたけど何あれ？骨しかないやん
何が筋密度？雑魚が物知りだな。
しょぼいうでさらすな

とにかく久しぶりだなっ！！！！！！！！！！！
今日は書かせてくれ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
書かずにはおられないっ！！！！！！！！！！！！
彼氏がいる子とメルしたりしてアレだったけどっ！！！！！！！！
かなり酔った（また酔いでアレだよっ！！）勢いで！！！！！！！！
カマかけるメル送ったらっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
メル返信無しの電話もでないの鉄壁のチャッキョっ！！！！！！！！！！！！！！
同じ職場の子に彼氏も同じ職場だからっ！！！！！！！！！
明日、仕事いきたくねー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

あ、で、今７９�s！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
んな事どーでもいんだっ！！！！！！！！！！！！！！！！
ペル子以来のもやもやで夜はふけテク！！！！！！！！！！！！！！！！
明日、仮病でいいですかね？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

あと、デトお目！煮代目久しぶりッ素！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
あとは過去ﾚｽなんか読んでないからっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ﾚｽしようがねーよっ！！！ｳﾞｫｹがっ！！！！！！！！！！！！

ダイソーって有言実行の対極だよな、こいつ最悪

>>249
れすサンクス！！！！！！！！！！
なんとでも煽ってくれ！！！！！！
実生活でのアレに比べたら、ブチスレでの煽りなんてなんでもないんだよ！！！
つーか、酔った勢いで下手打って職場で居づらくなるプレッシャーで押し潰されそうで！！！
あのこがチャッキョした今、誰かと話がしたかった！！！！
煽りでもいんだよ！！！！！！！
ありがとう！！！！！！！！！！！！！

>>250
おまえ、もう酒やめろ
トレ以前の問題

>>251
明日、どういう顔してあの子に接したらいいかな？？？？？？？？？？！！！！！
酒は！！！！！！！
こんな状況になったからには益々やめられんだろうなっ！！！！！！！
ねーどうしたらいい？？？？？？？？？？
向こうは気のいいおもしろいおっちゃん友達で！！！！！！！！！！！
口説きモードに入ったらっ！！！！！！！！！！！！！！！！！
即、撤退開始っ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ああああ！！！！！！！！！！！
明日、仕事いきたくねー！！！！！！！！！！！！！
ペル子んときもアレだったけどっ！！！！！！！！！！！！！！！
今回は超近い職場だからっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
マジ寝れねー！！！！！
でも、ほぼ２０�s減量達成したぞ！！！！！！！！
でも今の状況には何の役にもたたない！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
どうしよ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

で、塾スレは何処いった？？？？？？？？？？

ダイソーって空気読めないもんなーｗ
酒を絶て、さすれば明鏡止水の境地に達するだろう
欲望の赴くまま行動するなっつーことだよねー

もう明日、仕事やすみでいいよな。。。。。。
つーか、いい歳して、なにやってんだか・・・・・・・・・・・
彼氏の方もなんか察知して、ガラット俺に対する態度が変わってきて！！！
こんかいの県で一気に爆裂して！！！！！！！！！
鬼押し出しだろうなっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

>>254
やっぱ、酒ダメなんかナー俺・・・・・・・
今までも！！酒で失敗したこと多いし・・・・・・・・・・・
あああああ・・・・・・・・・・・・・
マジでどうしよっ！！！！！！！！！！！！
もうどうしたらいいんだか！！！！！！！！
部署移動願いだすかな！！！！！！！！！！
でも、突然で不自然だし！！！！！！！！！！！！！！！！
とりつくろった理由でもﾊﾞﾚﾊﾞﾚだろうし！！！！！！！！
マジで弱ったっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

これで更に体重は落ちるかモナ（ｹﾞﾗﾗ･･･････
どうせなら７０�s切手みるか？？？？？？？？？
もう、どうでもいいし！！！！！！！！！！！！！
やだやだ！！！！！！！！！！！！！！！！！
全てがやだ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
あああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！

酔ったおっさんほどうざいものはない罠ｗｗｗ

＞＞２５８
かなりぐさっとくるが・・・・
それが真実なんだろうな！
２０代の子にとっちゃそんなもんなんだろうな・・・・・・
あ〜あ、マジで今日最後に酒飲む日にして
激酒で酔いまくりで明日、体調不良で休みでいいよね？？？
でも、明後日は？？？どうする？？？
ねーどうする？？？？？？　∩　∩（◎π◎）ｱｱｱｱ

とにかく全てにおいて早まったっ！！！！！！！！
もうｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞで！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

こんなこと言っといてまた酒飲んでたら大笑いだがなｗｗｗ
意思よえーってな
健全な精神は健全な肉体に宿るのではなかったのでせうか？

>>261
それを言われると、なにも言い返せないが・・・・・・・・
実際問題、シラフではいられない心境・・・・・・・・・
抽象的な意見はぐさぐさと身にしみたけど・・・・・・・・
具体的にはどうしたらいいかな？？？？？？？？？？？？？？
一切を無視で閉じた貝が如くもくもくと仕事すればいいかな？？？？

ATフィールドを身に纏っておけ（意味わかるよな？ｗ）

>>263
え？マジで素で分からないっす？？？
何すか？それ？？？？？

正直！！！！！！！！！
あの職場から逃げ出したい気分だ！！！！！！！
でも、時間が解決してくれるかも知れない！！！！！！
ペル子関連も時間が解決してくれた感じで！！！！！！
実は、滅多にばったり会わないけど！！！！！！！！！！！！
上っ面だけの知り合いな感じだしっ！！！！！！！！！！！！！
時だのみでいくかな？ｺﾘｬ？？？？？？？？？？？？？

各個人それぞれが心の壁＝ATフィールドを
持っていることでそれぞれが独立分化している他者であることを通告している

自分自身に意志があるならば、他者とわかりあうことのできるATフィールド、
それが相互交渉的意味のATフィールドなのです。

関係の断絶としての死ではなくて生＝現実＝関係に立ち返るには防衛的意味と
相互交渉的意味とを持つATフィールドを発見してこそなのでした。
防衛的意味のATフィールドが自分の独立性を守ってくれ、
その上で相互交渉的意味において他者と関係が結べるのです。
もちろん他者とわかりあうには、ATフィールドを互いに
干渉しあい中和しあわなくてはいけないのです。

もう今後いっさい！！！
あのこに対してのｵｷﾆオーラを消して！！！！！！
他に宛てがあるから！！！！！！（これも玉砕する可能性大だが）！！！
別の娘を攻めて、さっさと他に彼女作って、もう過ぎたこと感を！！！！！
前面に押し出しつつ時間が解決してくれるのを待つがよしだなっ！！！！！！！
でも、俺って超イケメンじゃないしっ！！！！！！！！！！！
次の宛も玉砕したら、その時はマジで目も当てられない程のダメージだろうな！！！
だって、部署違うけど、次のアレも社内だし・・・・・・・

ちょっと待て！！！！！！！
今、彼女から返信きたっ！！！！！！！
外に出てんだと！！！！！！！！！！！！！
実生活の修羅場に戻るっ！！！！！！！

後に結果報告するかも、でもしないかも

社内でしか女を作れない可哀想なダイソーに乾杯

ペル子は社内じゃなかったし・・
その前の日本人も社内じゃなかたよ・・・
で、結果は一時間ちかく電話したけど！！！
軽く失恋した感じだなっ！！！！！！！！！！！
実は軽くないけどつ！！！！！！！
他の宛てあたるか！！！！！！！！

当分は痩せるのに苦労しなくて住むかモナ・・・・・・・・

もう少し頭のいい人かとおもってたけど…

すげえ読むのに気力がいるから読まないけどうざい

あひゃひゃひゃ、まあ食欲の秋は始まってるからな。心置きなく暴飲暴食に励むように！！！
まあちみの場合はどっちかというと性欲のほうが問題なわけだが、、

ダイソーの欲望は止まる事がないな。
そんなに女欲しいのか？
あんまりガツガツしないでのんびり出会いを待てばいいんじゃないの？

http://messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=SP&action=m&board=1835564&tid=bbebbva4ha5dca5ga5a3a5sa5ka4nnbena9&sid=1835564&mid=1&type=date&first=1
ここにいるabababとかいう奴むかつかないか？こんな奴がいるからビルダーは
馬鹿にされるんだよな。

我流の命もあと十ヶ月.................

＞ダイソ
近況報告乙。
同じ職場のヲンナに同じ職場のカレ氏か、、、キツイな。
奪ったとしても、スッキリとはせんじゃろ。
先々まで考えると、カミさんの元カレが同じ職場っつうシチュエーションも
想像できるわけで。いや、ダイソもそろそろ考えてもいい歳かと思ってな。
素直に他あたっとけ。

＞２７６
ＢＭＩ以外はすべて良好のこのわしがか？

>>二代目
乙かれっす
俺も他あたってみますわ。

ぜんぜん罵り合ってねぇーじゃねーか！！？
クッソくだらねースレだな！
ボッケタコが

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1092577854/

小林塾はここだ。

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091278463/



おまえら、次立ててやったぞ

デッド嫌いは彼女に振られたのか？

>>282
そうです。
もはやトレに精進するしかないな

トレに精進したって次の穴は見つからない。

>>284
まぁそうなんだけど。
穴もさがさないと

>>御用牙
最低限の経済力はないとな。
実家が農家とはいえ、いい年した男の本職がジムのイントラというのはどうかと思うよ。

>>286
給料がいいなら別に無問題。クライアントが多くいれば並のリーマンより
収入は多くなるけど、場所柄それは無さそうwその気になれば超禁断営業が
あるのも魅力、、かな？

>>286,287
年齢も年齢だからそろそろ今の状況ではきついです。
なので、また仕事探さないといけないな。
これじゃぁまた百姓に逆戻りだorz

気を取り直してスクワット
70ｋ5*1セット、110ｋ3*1セット、130ｋ3*5セット
ハーフスクワット180ｋ2*1セット

もうひとつ
今日は本を積めたダンボール（15〜20ｋ位）これを四階まで階段を使って20個運んだ
かなりカーフにききました。

＞郷
おまえもか。＞ヲンナ

さいたまに集中する上で障害になってるか？

>二代目
昨日の事だからまだ気持が収まらない。
人がそれぞれ持ってる受け皿の大きさは違うと言う事を再確認しました。
けど、さいたままでには何とかしないと前に進まんからね。

今日も今日で寝ないまま気合入れてトレ
己の未熟さを戒める為に久し振りに集中

あと、体は鍛えられても心は鍛えるのはむずかしいなぁと思った。

＞人がそれぞれ持ってる受け皿の大きさは違うと言う事を再確認しました。
なにを受け取ってもらおうとしたのか聞いてもいいか?
まあ、話したくなければスルーでいい。

集中は良いが、寝てないのはイクナイな。

＞あと、体は鍛えられても心は鍛えるのはむずかしいなぁと思った。
体の鍛錬に関しては人よりも資質に優れていたのじゃろ。
心については、視野が狭かったのかもしれん。

>二代目
受け取って貰おうとしたのでは無く、自分と比べて違うなぁと。

今日はゆっくり寝ます、また合宿ですから。

＞二代目
確かに視野が狭かったそれは言えてます。
回りが見えないほど突き進むから。

どの辺からレスすればよいのかな？

>>ダイソー氏
そこまで絞ったならいっそのことやってみませんかボディービル。
絞りきっても70以上はのこるんじゃない？でかいねぇ。

>>二代目
二代目が頻繁に出てくるって事はトレーニング完全復活？

>>デトヤン
一流選手の生き様と一般の女のことを比較してはおそらく
すれちがいがしょうじるんじゃないかな？
まったく一流じゃない俺でもそうだったけど。

おれはもう同じ過ちは犯したくないから
引けるとこはとことん引いとく。
ただ、いまはまだまだトレーニングを続けたい。
まだ自分の限界が見えてないから。ちょっとアルコールはいって
意味不明でつ。ｽﾏｿ

＞受け取って貰おうとしたのでは無く、自分と比べて違うなぁと。
ああ、価値観か。そりゃ違うだろうし、押し付けや、人に求める
ものではないな。己で価値観は己で持って、他人の価値観は尊重するものだ。

＞回りが見えないほど突き進むから。
前は見えてるのか？
暗闇を突き進んでいるのではあるまいな。

>骨ヤン
そう、その小さな溝が段々広がっていき最後には大きな溝になった
埋める事が出来ないくらい。
俺も競技いがいだとからっきしだからなぁ

＞二代目
微かだけど光明は見えてる
そう考えないとやっていけないから

いま、焼酎をおもいきっきりパソの上にこぼしたけど、
気にしてない。

＞ほね
＞二代目が頻繁に出てくるって事はトレーニング完全復活？
トレにさく時間はますます取れなくなっているのだが、
休みを有効利用することにした。
空手はじめたぞ。
以前から、ガキに稽古事をさせたいと思っていたのと、
わし自身、何か格闘技がしたいという思いが常々あってな。
休みの日限定だが、一緒に道場通いはじめたとこだ。
で、行きか帰りに事務に寄るという習慣ができつつある。
ガキと接する時間と、鍛錬とで満足のいく休日が送れるようになった。

＞郷
おぼろげでも見えるもの、手ごたえというべきか。
これがあれば、突き進むべきだろう。

野暮用できた。

またな！
ﾉｼ

空手はけんかおｆｆ対策か？

>二代目
どうも
向こうで会えることを楽しみにしております。

デド大も格闘技やってるのだろうか。
我流はどうせ伝統空手だろ？ｗｗｗ
伝統空手≠格闘技

空手なんかやらなくても喧嘩十段

伝統空手っていうとフルコンと比較して強くないというイメージが強いと思うが、実際はそうでもないわな。
突きや蹴りのスピードや動きは伝統の方が比較にならんぐらい速い。

型だけやってても実戦では？？？だ罠
伝統なんかやっても無駄だからせめてフルコンにしろよ、金がもったいないぞ
（まあフルコンもキックに比べりゃたいしたことないがｗｗｗ）

いや、それは伝統空手の認識不足。
実戦って喧嘩って意味か？
それならフルコンよりも伝統の方が実戦向きだわな。
そして伝統とフルコンが試合をした場合
これはルールによる
ルールがフルコンルールならフルコン競技者が勝つ可能性が高い
反対なら伝統の方が勝つ可能性が高い
こういうこった。

>>311

何も知らない典型的な格ヲタだわな。

我流氏　空手始めたんですか、いいですねえ
俺ももう少し金と時間に余裕があれば
40の手習いとはいえやってみたいと思っています。
突き蹴りの練習や型稽古はいい有酸素になるしね。

祝　第２回ブチギレ名物喧嘩オフ開催決定！！！！！！
出場者は名乗りを上げろ！！！！！！

久しぶりのブチギレ人情編ですね。

>ダイソ・御用
俺の場合は調子の良くない時は思考をめぐらさない努力をします。
『今は、そういう時期なんだ』と自分に言い聞かせながらね。
調子の良くない時は、考え方が根本的に弱気になりがちですから。
少し自分を取り戻しはじめてから色々考えはじめるようにしてます。
心を楽にする一つの考え方の例としてカキコしました。

>我流
向上心（好奇心？ｗ）は健在ですな。

>315＠タコ
はい。ﾉｼ

>>315
詳しく

自分は凹んだ時は憧れたり尊敬する人物を思い浮べる
もしその人物が自分と同じ境遇ならどう考えどう行動するのか
その通りに行動していれば結果がどうあれ後悔はしない
映画の登場人物であろうとｽﾎﾟｰﾂ選手でも構わない
男とはそのように背伸びして見栄張ってこそ成長するもんだと信じている

御用牙さんがんがれ

たしかに御用牙には背伸びが必要だなｗ

他スレで書いたんですが誰もわからないようなので
質問させて下さい・・・

俳優のエドワード・ノートンは映画
「アメリカンヒストリーＸ］で
めちゃマッチョなボディしてますが
３ヶ月であの体を作ったそうです。
あれはステ使ったとしても３ヶ月じゃ無理ですよね？
若い頃相当トレーニングしていて
マッスル・メモリーで戻しただけなんでしょうか？

あのからだはステと思ったよ。

その前の出演映画ファイトクラブでは情けないから出してたからな

>>321
ファイトクラブとアメリカンヒストリーXの
撮影順序はX→ファイトじゃない？
公開はファイト→Xかもしれないけど。

プロテとミートシェイクとか取りまくったりして栄養面では
かなり気を使ったみたいな話を読んだことあるな。

このバカがでてくると必ずレスが止まるね。

普通につまらないからね。

こら、かわいそうだろが

おいおい、動画の神に何言ってんだ！
とはいうものの
ほねもたいしたからだじゃないが、
それに嫉妬できるほどにも達していない（RY

カロリー増やし始めますた。腹がたるむのももうすぐだな。

フゴフゴ
今年は海もプールも行かなかったよ…

昨日まで合宿でした。
何とか落ち着くことが出来ました。

>>316
どうもです。
自分は今そんな感じです。
考え込まないようにしてます。
本当今はそんな時なんだって考えるしかないです。

>>318
どうもです。
そんな考え方も有るんですね。

9/4の練習
スクワット60ｋ3*1セット、140ｋ3*5セット、150ｋ2*2セット
9/5の練習
デッドリフト120ｋ3*6セット

ﾓﾘｿﾊﾞ

今日は
スナッチ20ｋ3*2セット、50ｋ3*2セット、70ｋ3*5セット
ハイジャーク50ｋ3*2セット、70ｋ3*2セット、90ｋ3*1セット、90ｋ3*4セット
100ｋ3*3セット
台上ハイプル90ｋ3*1セット、100ｋ3*1セット、120ｋ3*6セット、90ｋ3*1セット

＞３０６
特に。

＞郷
国体に向けた道路整備のおかげで、ジムまでの時間が
５分近く短縮された。
さいたま国体の開催を心より歓迎する。

＞ケプラー
うむ。女性も多い。

＞３１６
歳を増すごとに、興味引かれるものが増えて困っている。

＞中野
久しぶりじゃ。
ジムには通っているかい？

＞ゴン太
フゴフゴ
真っ白フゴ？

盛りうどん

>>我流氏
お久しぶりです。
今のところ週4でジムに通ってます。
サイズも徐々に大きくなってきてます。

>>335
気のせいだお

warota

徐々に大きくなってきているのがわかるくらいの
トレができているなら神！！！
トレーニングが変わっていなく普通のトレーニングで
徐々にサイズが増しているのがわかるのはただデブになっている
ﾓｶｰｰｰｰｰｰﾝ！！！！！！！！

ジムに入って4ヶ月経てば変化もわかるでしょ。
体重は65前後。

>>338
>トレーニングが変わっていなく普通のトレーニングで
ここが良くわからん。

四か月程度で何言ってんだこいつ

↑ﾌﾟｯｗ
低能に釣られるおまえが馬鹿なんだよ

それは仕方ない
雑魚を養成するのが「ブチギレ筋肉バトラー養成所」なのだからｗｗｗ

昨日は
スナッチ20ｋ3*2セット、50ｋ3*7セット、70ｋ3*2セット、80ｋ2*1セット、85ｋ1*1セット
87.5ｋ1*1セット
ロークリーン50ｋ3*2セット、70ｋ3*２セット、90ｋ3*1セット、110ｋ1*1セット、90ｋ3*7セット
スクワット70ｋ5*1セット、110ｋ3*1セット、130ｋ3*7セット

＞四か月程度で何言ってんだこいつ
四ヶ月といっても色々あるからな。
四ヶ月あれば、絞りきることができるスレ主もいれば、
四ヶ月で、「徐々に大きくなった」中野に不思議はなかろう。

＞３４２
雑魚の定義が示されていないので、説得力がないな。
ブチギレ＝雑魚ならば、雑魚＝○○、よって○○＝ブチギレ
の論理を示すと、もう少し発言にキレが出てくるだろう。
精進せよ。

＞二代目
こんばんは

秋田代表しかいない・・・

>二代目
お約束のパターンですな。
何とか前向きにトレしてますよ。

雑魚＝ころころ意見を変えるやつ
ﾌﾞﾁｷﾞﾚ＝ころころ意見が変わるｱﾌｫ

よって　雑魚＝ﾌﾞﾁｷﾞﾚｺﾃｗｗｗ

うむ。いまは何があっても突き進む精神力が必要な時期であろう。
谷夫人の精神力を学びたいものじゃ。

入浴の儀にいってまいるぞ。
後ほど。

　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
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　/ ./　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　 / 　　　　　　　　　　＼
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　ヽ ヽ　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　　　　　　　　　　　／
　　ヽ_ヽ＿＿＿_ヽ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ヽ＿＿＿＿＿＿／
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　 　　ヽ　　　　 ノ 　ヽ　　　　 ノ 　ヽ　　　　 ノ　ヽ　　　　 ノ 　ヽ　　　　 ノ
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　 　　 （_＿）＿）　　 （_＿）＿）　　 .（_＿）＿）　 .（_＿）＿）　　 （_＿）＿）


邪鬼様にビールをつげーい！！

骨は彼女できたらトレもやめてブチギレ卒業か

マチョ板がウエイトトレーニング板に落ち着いたようじゃな。

>>338
4ヶ月で1サイクルｵﾝｵﾌを経験しました。１０キロ残せましたが何か？

>>351
ﾄﾚはやめてないだろうけど
ﾌﾞﾁｷﾞﾚのﾌﾞの字も思い浮かばないだろうな。

>駄流
久しぶりに名無しにキレてみろ！！！
このスーパーDＱＮ野郎！！！

きやう
スナッチ20ｋ3*2セット、50ｋ3*2セット、70ｋ2*3セット、80ｋ1*2セット、
85ｋ1*1セット、97.5ｋ1*1セット、90ｋ1*1セット
デッドリフト120ｋ3*4セット、130ｋ3*1セット
スクワット90ｋ5*1セット、120ｋ3*1セット、150ｋ3*3セット
調子は良かったが偏頭痛がひどく途中で練習終了

我流の呼び方も色々増えてきたなｗ
なあ、しょぼ我流

一ヶ月完全にオフにしてみた。
トレのたびに風邪気味になっていたので
リフレッシュできた。
酒を飲む気も失せるぐらいトレしたらダメだね。
糞コテのみなさんもリフレッシュしたらまた出てこいやー

>>351 >>354

そうでもないよ。仕事忙しくて帰ってきて
トレ行ってまた帰ってきて飯食ってってやってたら
ネットやってる時間無い。有酸素入れてるから平日は毎日ジム。
今日は暇人。夜はビールでも飲むかな。

>>中野君
体重がほぼ一緒か。ベンチ勝負してみる？
ここ2〜3年、年末におれはＭＡＸアタックするから
ベンチ大会〜みたいなのやるとまたもめるので
年末体重合わせた状態（おれは65ｋｇ予定）で
一騎打ちしてみない？気が乗らないなら無理に強制はしないよ。
おれは上半身が（特に胸）「二頭も背中もだけど」
弱いのでモチベーションあげるためには
ライバル中野君との一騎打ちはかなりｲｲとおもってる。

>>秋田代表
ガンガレ

>>二代目

体調はいい？会社の先輩も息子と
空手やろうかな〜とかいってた。最近はやり？

体重が64ｋｇになり
脂肪とはいえサイズが増してきた。
ガリガリからちょっとがっちりタイプのみかけに
なってきたかな。これ以上はデブの領域になるかも。

＞骨ヤン
どうもっす
頑張ります。

盛りラーメン

>>361

オナニーしなかったらなんでこんなに集中力が持続するんだ？
オナニーしたら脳が疲労するんだっけ？
毎日やるのはダメだったのか？

我流に往復ビンタしてみてーなｗ

今日
クリーン90ｋ1*1set、110ｋ1*1set
デッドリフト120ｋ3*1set、130ｋ3*3set
プレス50ｋ3*1set、60ｋ3*5set

新しいフォームが固まって前よりも楽にデッドリフトが出来た。
しかし、日曜に一人でトレするのもなんだかなぁOTZ

隣の部屋のドカタのにーちゃんがマジでうるさいんですが
おまえらならどうしますか？
ドアの開閉や足音が必要以上にデカくてドカドカ響いてくるんだけど
とりあえずｲｹｲｹのﾔﾝｷｰ風ドカタだから仲間とか連れてきたらなあ・・

その手の質問はＤＱＮの我流にまかせておけばｏｋです。
ちょいと待ってなさい。
待てなければ生活板か一人暮らしいたへどんぞ。

盛りパスタ

>>344我流氏
フォロウありがとうございます。

>>ほねさん
ベンチ対決了解しました。

盛りきしめん

盛りそうめん

>>369 中野君
サンクス。今どれくらいでセット組んでる？
この前ＭＡＸ105とかいってたから、90くらいでくんでるんかな？

とりあえず俺は落ちたくってるけど、ぼちぼち戻ると思う。
先週のベンチは
45*10　55*10　65*8　80*7　70*8　70*8　65*8
インクラインダンベルプレス
22.5*10　22.5*8　20*10　20*10
んなとこ。

｡･゜･(ノД`)･゜･｡うわわ〜ん


色々、つれーぜ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

ほんで、トレ数週間しなかったけどっ！！！！！！！！

久々やったっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

ダンベルベンチ！２５�sにこで１２レプ、８レプ、４レプ
３２，５�sにこで８レプ、３レプ・・・・疲れた

落ちまくり！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

体重も！！８３�s〜７９�sを行ったり来たり！！！！！！！！！！！！

もう、俺には仕事以外のプライベーチングは、トレと格闘技しかない臭い！！

でも！！まだ、トレとか運動出来るから！！マシだなっ！！！！！！！！！！

＞ほねｽ
カノ女でき単貝・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ｲｲﾈ

＞２代目
空手すかっ！ケガに気をつけてっ！！！！！！！！！！！！！！！！！

＞中野すわん
コツコツジム通い良いスネっ！つーか、社会人になっても、深夜に起きてるすか？

＞デト嫌
色々アレだけどっ！！！！ださいたま国体がんばってっ！！！！！！！！！

ほねし
俺はボデビル無理だよ
絞り切るなんて無理だもん
８０�s前後でひーひー言ってるんだよ
やっぱ、食欲がアレだから！！！！！！！

348 名前：アスリート名無しさん 投稿日：04/09/09 20:22 ID:BImGtGSB
雑魚＝ころころ意見を変えるやつ
ﾌﾞﾁｷﾞﾚ＝ころころ意見が変わるｱﾌｫ

よって　雑魚＝ﾌﾞﾁｷﾞﾚｺﾃｗｗｗ



ダイソーってセンスわりーよな

盛りひやむぎ

>>376
あっそ！

つーか、わざわざｺﾋﾟってくれたから、逆に３段論法で反論できるけど

俺は、まずトレなんか趣味レベルの「雑魚」。
で、「ころころ意見変えるよな」俺ｗ。
だからこそ、「ブチギレコテ」。

わかる？俺のセンスもかなりだけど、
上記のｺﾋﾟで煽りになると思った
あんたのセンスもかなりだなっ！（ｹﾞﾗﾌﾟ

勝ったっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
論破したっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

寝る。ﾊﾞｲﾅﾗ。
いまさら、雑魚だの、意見ころころりん、だの言われてイチイチ
アレしてたら、２ちゃんでコテ出来んよ。

だな！！！！！！！！！！

んだな

ヲイヲイそのダンベルベンチはｼｮﾎﾞｽｷﾞだろ。てか２５キロは１セットで
いいだろうが。

つーか、コテハン名にダイソーって入れてないのに
これだけ、ﾊﾞﾚﾊﾞﾚなのって、やっぱ文体か？
体重の推移報告でもばれてるんだろうが、やっぱ文の特徴か！！！！！！

ま、また当分こねーからっ！！！！！！！！！！！！
安心して、名無し共はアレしてくれっ！！！！！！！

で、左氏はどこいった？

とにかく、じゃあな！！！！！！！！！！！！！！！

＞御
俺様になんかわけわかんないメール送って来てたのお前か？？？
「やっぱり女なんか作るもんじゃねーな」とかいう内容だったな！
じゃ作んなやヴォケが！！！！！

＞ほ
だぁからトレにはげんでるんだろうがよぉ。

>>382
つーか、俺的に今はガリガリだからっ！！！！！！！！！！
マジでパワー落ちまくりっ！！！！！！！！！！！！！！！
つーか、これ以上、減量したらっ！！！！！！！！！！！
どこまで、使用重量落ちまくりか不安でﾋﾞｸﾋﾞｸ！！！！！！

ジムの人に、減量方法失敗？短期で２０�s、筋量落ちまくりプププとか言われた。

全然論破できてないと思うんですが？ｗｗｗ

てゆーか、保父まだいたのね

＞◆
そんなに体重落ちたんですか？

あと、格闘技関連の知り合いに
威圧感タップリのオーラ消えた。
と言われた。単に暑苦しいデブだったから
威圧感あったと思うが・・・・。

ﾓｳ、ﾌﾄｯﾁｬｵｳｶﾅ・・・ﾄﾞｳｾ、ｵﾝﾅ、ｶﾝｹｰﾈｰｼ

>>387
俺様は不死鳥なんだよ！！！！

＞穂
来月は広告塔としてがんばるよ

>>387
それは、俺もちゃんと気づいているからキニスンナ
例のフレーズ使いたかっただけだよ（ﾆｺﾆｺ
だって、いつの間にか、スポ板に塾スレねーじゃん

＞３８８　振られ気分でロックンロール
３ヶ月チョイで約２０�s。

ﾌﾞﾁｷﾞﾚｺﾃどもって揃いに揃ってモテねーんだな
女いるのほねだけか？ｗｗｗ
逆にｶﾜｲｿｳ（ぷ

＞◆
あれま。随分へりましたね
俺はいまんとこ55�`
体重落ちないよOTZ

＞御
まぁさいたま頑張ってこいや！！！
心の片隅で応援してやるなら！！！

>>392
バビブちゃんで復活すりゃイイじゃん！！！

>>393
お前、ブチスレ・塾スレ新参だろ！！
冬ソナ張りの、俺のアレ嫁っ！！（結局は自爆して振られるが！）

まー、こんな文章書いてるようじゃーダメだよな
だって気持ちわりーものｗｗｗ

寝るぞ！！！！
お前らも早く寝ろ！！！！

ヴォケが！！！！！！！！！！

>>397
だって、いつのまにやら「サムゴー小林」の文体をおちょくって
真似てるうちに、本家が消えて俺自身の文体特徴になちゃったんだからさー

似たようなアレに左氏もいたけどっ！！
潜伏中なんでっ！！！シラン奴は俺オリジナルだとキモがるんだろーなー。

>>399
それは分かってるが、いつまでやっとんねんって話だな！
空気嫁ってことだ

>>ホフ！
言われんでも！
俺も、そろそろ寝ぐぞっ！！！！！

ｳﾞｫｹがっ！！！！！！！！！！！！！

>>400
それについては、割と狂おしいほどに同意。
塾スレもホフが終結宣言したんだよな？

そういう流れなんかな？

しかしダイソーが出没すると速攻で煽りレスつくよな

おまえらは空気が読めねーからモテねーんだよ
心に刻んでおけ

>◆
なんかそういう流れになったらしいです。
今風呂からあがったら54.5ｋうーむ良く減った

そしてねる
また明日はトレだな

毎日が地獄です。。。

よーく考えてみたらさ、ここのコテで真面目にトレしてるやつって
御用とﾎﾈぐらいしかいないんじゃないの？

盛り焼そば

おう。ダイソにホフ出てきたか。
スレ主の意向が、マジレス７割、ネタ３割だから（たしか）
たまにゃいんじゃねーの。

おりゃあしばらく渋くキメルつもりだけんど！！

＞中野
ほねとのベンチバトル楽しみにしとるで。

＞ほね
調子はいい。そういや最近風邪も引かんわ。
以前はよくひいていたのじゃが。追い込んでないからか。。
ま、マスールメモリーは意外に早く効果でることがわかったから
結構余裕で構えとるな。
１０月あたりには仕事も落ち着きそうなんでマジモード突入予定！

＞郷
週一くらいしかトレできんからクリーン＆ジャーク取り入れてみたが。
おまいあれ１００Ｋｇ挙げるんか・・・。
なかなかやるな！！！！！

>二代目
俺は現在115�`挙がりますよ。
なんかクリーンって打撃系の補助トレとしてはいいらしいです。
クリーンスレのまーやん氏が言ってました。

そして今日
スナッチ20ｋ3*2set、50ｋ3*2set、70ｋ２*1set、80ｋ2*1set、85ｋ2*3set、70ｋ3*2set
台上クリーン50ｋ3*2set、70ｋ3*1set、90ｋ3*2set、110ｋ2*1set、115ｋ1*1set、110ｋ2*3set
スクワット70ｋ5*1set、120ｋ3*1set、140ｋ3*6set

最近週5ペースでトレしていたので疲れてきました。
今週末からまた合宿。
またも汗臭いボンズ達と寝食を共にする合宿開始OTZ

>>ほねさん
8月に入ってからはフラットベンチやらないで
インクラインばかりです。
バーベルだと60*12〜8
ダンベルだと22*12〜8
くらいでやってます。

>>我流氏
MAXを伸ばせるよう頑張ります。

とりあえず
ブチギレ登場から大体一年たったわけですが。
記録の変化を比較
スナッチ85ｋ→95ｋ
ジャーク105ｋ→115ｋ
スクワット150ｋ→170ｋ
デッドリフト140ｋ→160ｋ
プレス60ｋ→70ｋ、バックプレス55ｋ→65ｋ

我流ジム本間に行ってんのか？
何もしらなさそうだな。
キモメン我流

きもきもが流ちゃん♪
肌が汚いが劉ちゃん♪
口臭きつい我流ちゃん♪
腋臭臭いがるうちゃん♪

>>413
そうか。俺は５、６月から８月までインクラインのダンベルオンリーだな。
数日前に久々にフラットバーベルベンチしたら普通に情けなかったね。
まあ８０キロ台になれば無問題だろうが。めちゃ食いしえ９０キロ台に
挑戦しようかしらん？９０キロあれば絶対ベンチで１５０キロ挙がると思ってるからな。

口臭きついのはつらいな、おい
せめて半年に一回は歯医者に歯垢除去に逝って来いよ
歯悪いとパワーでんぞ

>>ダイソさん
勉強したりで遅くなる日が多々あります。
まぁ、今週は休みなんで遅くまで起きてる日が
多くなりますがw

凶
スナッチ20ｋ3*3set、50ｋ3*2set、70ｋ2*6set
ジャーク50ｋ3*2set、70ｋ3*1set、90ｋ3*6set、110ｋ1*1set
ハイプル90ｋ3*3set
いかんなぁ

>>419
もしかして仕事辞めた？

>>421
今週以降休みと今週休みは全然違うと思うがw

所詮低能中野だから
リストラされかけなんじゃない？
相変わらずダイソブタには媚びへつらってるしWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

ああ中野キモキモ

今週も来週もキモイんだろうな

夏休みです。

このスレ俺にまかせろ
俺がもらったぞ
俺のデータは身長１７６、体重９５�s、ベンチ１５５�s
これからは固定として参加していく

↑無理

4 名前：名無しさん＠お腹いぱい。 投稿日：04/09/15 15:12:06 ID:mIre9r+k
下半身だけじゃないよ。曙を見れば分かる。
曙は少し脂肪は乗っているが、体脂肪率１０％くらいだし、
ベンチプレスも４００キロは上がる。スクワットなんか６００キロ
は上がるんじゃないかな？
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1095224120/

おいおい・・・・
マッチョ系板ってネタスレばっかしだな

>>427
161-54　BP47.5の俺にも固定は無理ですか？
ちなみにトレ歴は1年半です。

>>429
お笑いのセンスがあれば大丈夫だ。

トレーニングに対する情熱があれば大丈夫だ
煽りにつぶされるなよ！コテ名は風林火山だな！

>>429
はじめまして
無理ではないっす。気持っす。

今日はウェイトトレは休みなので走ってきました。
やはり、この時期は暑くないのですごく走りやすかったです。
内容は距離が2ｋｍで、間、間にダッシュを取り入れてみました。

２ｷﾛで脂肪燃える？

>>433
多分燃えてないっす。
俺の場合脂肪がほとんどないから体の水分を出してるだけ。
現在9％位です。

盛りボンゴレビアンコ

↑そんなものは盛らなくていいってゆーじゃなーい！
ってかパスタだろそれ失格 残念
麺類斬り！！

↑しょーもない自演ツッコミは切腹しろよ

盛りほうとう

おひさ。

偽者に決まってるにゃ〜

午前10時ぐらいに人はいるかな？

いるよ

＞中野
いますよ〜

tp://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/k3q40919100436.jpg

>>444
マジで中野か？
腕ぶっとなったなぁ〜
以前のうぷより格段に良くなってんぞ。
上半身だけしかトレしてないってのはもったいない。
しかしでかくなったな！！！！
これならほねにもひけをとらないぞ。
二枚看板だな。よきライバルに成長したな。
このままほね勝て！おじさんはうれしいぞ中野！！！！！！

このままほね勝て！ ×

このままほねに勝て！！〇

乙！！
凄い腕だ！！思ったより胸もあるし上半身は確実に御用牙より遥か上だね！！
なんか古参名無しとして昔から見てる俺も嬉しいっす！！！
もしかしたら腕だけならブチギレナンバー１かも。
この調子でほねとライバルストーリーを繰り広げてくれ！！

ほんと、上半身は御用牙より確実に上だ。
凄い腕…このままほねも超えて行きそうな勢い。

>>445
ありがとうございます。
足やると気持ち悪くなる+ひどく疲れが残るので...
一応、デッドはやってるので多少足にも筋肉がw

>>447
ありがとうございます。
この日は胸と三頭で画像はフライの終わったあとなので
多少、パンプしてる感じです。

>>448
どうもです。

画像は一番太く映っているようなところを
探してうｐしたので普段からあんな感じで
見えてるわけではありません。

出来たら夜に他の画像かトレ映像をうpします。
動きのあるものなら、より実際の太さに近い状態で
見られるかと思います。

消すの速いよ(ノ_＜。)

貴方が選ぶ恋人とは？
�@超ワキガ＆超口臭い、超美人。
�A金持ちダウン症患者。
�B小倉優子似のエイズ感染者。
�C谷亮子似の聴覚障害者。
�Dムチャクチャ綺麗な肌、スレンダースタイルの小学6年生女児。※ただし、死体。

�E我流の嫁

�@だな
というか�@しかないな
�Eが一番ないな、うん

中野の低能自画自賛自演盛り上げ祭第二弾まだー？

>>452
私の理想の恋人はキレイで素敵で優しくて一途で健気でもち肌で巨乳ででも垂れてなくて締まりが良くてミミズ千匹で
煙草を吸わなくて男言葉も使わなくて普段はすっぴんだけど要所ではツボの入った化粧が出来て普段はクー
ルだけど自分の前だけでは感情を出すと言った意外性があってメガネが似合ってナースのコスプレが似合って
夜は積極的に奉仕してでも決して恥じらいは忘れなくて料理が上手くて餃子も皮から作って皮の厚さ０．０５ｍ
ｍ以下でりんごの皮を剥く事が出来て純白無垢で世間の垢に染まってなくて守ってあげたいと思えて読書が
趣味ででもそのジャンルは偏ってなくて金のあまりかからないデートが好きで決しておしゃべりじゃ無いんだけ
どでもこちらが話題に困ってると積極的に話題を出したりまたは敢えて黙ってみたりと言ったコミュニケーション
の間の取り方が絶妙で相手が長男でも親が寝たきりでも全然ドントウォーリービーハッピーで目がクリクリして
睫毛が長くて眉の形がカッコ良くて鼻がスラッと通っていて口元がデミムーアみたいで耳がちょっと鋭角入った
福耳で輪郭はキレイな瓜実型で鎖骨がはっきりしててでもガリガリじゃなくて素肌は透き通るように白く月明か
りの中ではまるで青磁のような色合いが出て手足はスラッと長くて指の先端にも気品がにじみ出ていて乳房
は手の中にスッポリ入って張りが良くて弾力があって先端は薄いピンク色で乳頭は大きすぎも小さすぎもなくて
口当たりが良くて噛んだ時の弾性が柔らかくて腰はくびれててでも肋骨は浮き出てなくてデベソじゃ無くてその
下に広がる茂みはちんまりとした菱形でそれ以降の事はもう言わずもがなでメンチカツが好きで実は突然変異
を起こしていて身体の細胞がいくら新陳代謝をしようが決して老化を起こさない遺伝子を持っていて１２０歳にな
っても２０歳のままのみずみずしさを保てる女性ですが何か？

おい！ほね！！！
中野と一緒のポーズでウピしてくれ。
中野もおそらく比べてみたいはずだぞ。
サイドチェストとマスキュラーの間くらいのポーズだ。
上腕が目立つようなポーズだ！でわかるか？

>>457
何を偉そうにこのｳﾞｫｹが！！！

＞中野
もう一回うｐしてｸﾘﾄ○ｽ！！！

>>458

お〜い！ほね！！！いるかい？
中野と一緒のポーズでウピしてくれないかなぁ？
中野もおそらく比べてみたいはずだとおもうよ？
サイドチェストとマスキュラーの間くらいのポーズだったよ。
上腕が目立つようなポーズだったから！でわかるかなぁ？

でよろしいですか？

で、あんたほねですかい？

中野自演やりすぎ。
頭悪すぎ。
バカならバカで正々堂々としろよ。醜いぞ。

おまえらバカだなぁ〜、連休なんだからほねは
ハァハァしてるに決まってるだろ！

＞中野
今日はもう無し？
出来ないなら出来ないで早めに言ってくれよ。
こういうことすると朝に評価上げたのにまた下がっちゃうよ。

剥げ上がるほどに同意。
ドタキャン最低やな。

そういやぁ細老もほったらかしだったな
そのあたりきちっとしてるのはほねぐらいか

ほねたんは温泉旅行でﾊｱﾊｱか・・
筋肉ｲｲ！とか言われながら・・

ttp://www.uploda.org/file/uporg8354.jpg

すいません。
昨日ちょっと家のことでばたばたいていて
うｐできませんでした。
今日も出来るかわかりません。

ただ、必ずうｐするので。

ｲﾗﾈｰよ低能！！

http://www.uploda.org/file/uporg8368.jpg
どう？

蛍光灯の反射＆画質の悪さのせいでようわからん

>>469
写真もちゃんと撮れない低脳
もしくは照明の陰影でよりでかく見せようとして失敗？
シルエットだけで判断しても、ごくごく普通の体型なので
もう追加うｐｲﾗﾈ

すまんよ〜いそがしくてネット出きんくて、
中野君のうｐ見れんかったのが残念。
即レスついてたみたいだけど、むっちゃ評価たかいみたいやなぁ。
こらうかうかしてたれんていうか、俺やばめ？
温泉旅行って、、、俺休み昨日だけ。今日も仕事
祝日だから早く帰ってこれたけども、、、んでジムも休み。

>>459
夏から約4kgはバルクうｐしたみたいなんだけど、
ウpしてみようか？
中野君のポーズがマスキュラーっぽいのやったん？
さて現時点でどれくらいの差があるかうｐみた人にきいてみたいねぇ。
なんか、モチベーション上がってきた。

>>469
ごつそうなシルエットは、わかるんだけども、みにくくて
はっきりわかんらん。。。

腕は現時点じゃ中野君に負けてんだろうけど、
どれくらいの差があるか俺も見たいな〜ってことで
中野君また頼む！

◆■さくらももこ エッセイ さるのこしかけ■◆(5月 16日 22時 45分)
落札者は「 非常に悪い 」と出品者を評価しました。
コメント：取引はスムースでしたし商品自体には何も問題ありませんでしたが、何と言いますか、
表紙と１ページ目の間に明らかに陰毛と思われるものが挟まってました。きちんと発送前に確認
していただきたかったです。(5月 22日 7時 32分)
返答:それは本当ですか？大変申し訳ありませんでした。こんなことで許してもらえるか分かりま
せんが、私は２０代前半の女性です。証拠にメールの方に私の画像を送りました。(5月 23日 5時 51分)
落札者は「 非常に良い 」と出品者を評価しました。
コメント：家宝にさせていただきます。 (5月 23日 8時 56分)

中途半端な脂肪のつきかたしてるので
短時間で消すよ。

ドゾ。64ｋｇダス。

ttp://www.geocities.co.jp/Outdoors-Marine/3855/PICT0004.jpg

>>475
全然、64kgに見えねーｗ
ほねﾀﾝまんせーまんせー！

まあﾎﾈはチビだからな、それにしてもﾌﾞﾁｺﾃってチビが多いなｗ

>>476
それはいい意味にとってｲｲのかな？サンクス

>>477
ちびっていうな！！！
標準よりちょっと小さいだけ！！！！！！
ってか標準よりちょっとだけ小さいのっておれと
デトやんくらいじゃないんか？

日本人２０歳男子平均身長って何年か前のどこかの統計で
１７２ｃｍってなってたな。

トレする分にはちびは羨ましいな。
それ
これ以外はまったく羨ましくないが。

>>475
やっぱトータルで比べるとほねが上だな。
中野や誤用牙の体は何か腕だけ太いからバランスが悪いというか・・・

でも中野のゴツイ腕はマジで凄い。
どちらもガンガレ！！

upマダー？

中野ﾀｿの即消しもアレだけどっ！！！！！！！！
梅☆ﾀｿも秒速でうｐ消し早すぎだけどっ！！！！！！！

つーか、☆氏！温泉旅行で彼女と有酸素運動！！
乙っ！！！！！！！！！！！！！！！！！

やべーっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ﾄリップﾐｽったっ！！！！！！！！
ｳﾞｫｹがっ！！！！！！！！！！！！！！！！

連続でミスったっ！！！！
で、tesuyo

これで、安心。

ﾊﾞｲﾅﾗ。ｻｻｻ。

じゃあテスト

誰かいます？

＞中野氏
YES.I am.

いるよ〜うｐ家紋！

前回と同じ画像ですまそ
tp://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/9e340920233429.jpg

中野も成長したな
腕周り４０cmいった？

中野氏！

a

ほぅ〜　
中々じゃありませんか
今では私より上かもしれませんねぇ〜
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは負けませんが。

マジで、でかくなったっ！
つーか、体操選手みたいな腕だっ！！
いや、マジ驚いたっ！！！
一気に成長した感じっ！！！！

確か、腕重視でやったりしてたんだっけ？？
コツコツの結果が出て良かったねっ！！！！！

>テケテケ師匠！
久しぶりだなっ！！！
元気くわ？

中野氏、成長著しいなっ！！！

　　　　　　　　　安心するには早いですよ。
　　　　　　　　　　　　常駐を命じる。

>>497
あらら！ダイソーのﾄリップもばれたか！
でも、確かに４９７の言うとおり、ほね氏と中野氏が
リアルトレ部門を引っ張っていったらいいんじゃね？

ダイソーさん


あなたも　必要です。

しかし、何度見ても２頭筋の質感すげーなー！！
三角もなにげだしっ！！！
結構、横から見ても全体的に分厚くなってるんじゃね？

>>496
そうですねぇ〜
なんとか元気でやってるんですよ。

中野さんの成長は凄いですね。

慣れない仕事をがんばりつつ、これだけの体を作るとは。

>>499
そう言ってくれて、マジサンクス。
でも、正直、減量失敗した・・・。
確かに、見た目はスリムになったけど、
パワー落ちまくり、筋量ｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞｶﾞﾘ、
これから増量するにしても、せっかく顔がシャープになってきたのに
また、ぽっちゃり系な顔になるのもアレな気がするし・・・。

つーか、４９９は、どうやって俺のﾄリップ探り当てたの？

合宿
初日
スクワット70ｋ3*2set、120ｋ3*1set、140ｋ3*7set
二日目
デッドリフト120ｋ3*7set
スクワット100ｋ3*2set、140ｋ5*5set

>>504
すげぇ空気読めてんなw

>505
タイミングが悪かった

＞まがりんさん
こんばんは

>>503
まぁ　気にしなくてもいいですよ。

>>501
そっか。
元気で何より！！

>>504
合宿ガンガレ！
全てを忘れてっ！！

つーか、今、しばらくスポ鯖おちてたよね？

＞てけちゅう
くんばんは

ダイソーさん

そうですか。
とにかく、減量はできたのですね。

筋量も落ちてしまったとなると、相当なカロリー制限を
したように思えるのですが、今の摂取カロリーは、
今後も継続していける量ですか?

トリップは、たまたまです。
漏れからこの発想がでることにより、ダイソーさんも
漏れの何か気付いたのでは？


ﾃﾞﾄﾞさん乙。

トレの量が少ないのは、指導もしてるから？

>>507　テケ君
そっか。じゃあ気にしない。
今となっては、流動的な準コテだかんな。
相変わらず、勉強。トレ。格闘技。ｵﾝﾅ×複数で忙しいんか？

>>506　ハートカクテル
互いに、元気だそうなっ！

中野を完全スルーの御用牙ｗ

＞510
指導もしてますが、他のトレはクリーンすれにカキコしてますよ。

＞ないない16
元気っすよ。
週末はひとりでアレですが。

＞御用牙
こんばんわ

＞512
単純にすげ−腕してるなと思うよ。
ただ、あの人俺の事嫌ってるからさ。

>>中野
見れん。
せめて半日くらい晒してくれ。

>>510
とにかく、減量はできました。

乙女のルックス的なダイエットなら、万事おけーでしょうが、
まがりなりにも、格闘技の補強としてウェイトに取り組んできた者
としては、やみくもに減らしてしまった、更に元々太りやすい体質ゆえ
リバウンドのスイッチがいつ始動するかﾋﾞｸﾋﾞｸです。（食欲の制御もつらくなってきている）

ﾄリップの件ですが、確信は持てないのですが、君の何かに気づきました。
しかし、そんなことは些細なことですし、どうでもいいことです。

>>511
別に忙しくはないです。
女以外は順調にやってます。
最近、急に女なんかどうでもよくなって
全部切捨てました。
女と遊ぶより体鍛えてる方が面白いと改めて実感しました。
明後日新規の女の子と飲み会なんですけど。

　

中野の腕のトレーニング方法教えてください。

＞そろそろ寝るので、え〜改めて、中野氏
俺の、「即消し杉」のﾚｽに対しての再うｐかと。
サンクスっ！！

で、コテ入れなかったり、強制idが日付替わって違ったりするけど
ID:IkUew3np　と　ID:uoPQGyq/
が氏のうｐを見た感想です。
ぶっちゃけ、アレみてトレの情熱ちょと湧いた。
まりがと〜。

漏れですよ漏れ。



ﾃﾞﾄﾞさん

そうだ、トレの内容をｽﾚごとに分散するっていってたね。

ダイソーさん

やっぱり食事は苦しいのね。
トリップは・・・ｽﾏｿ。
何か通じる物があった気がして書いたけど、
漏れの思い違いでした。

＞てけちゃん
＞＞女と遊ぶより体鍛えてる方が面白いと改めて実感しました。

↑これはいいとしても、あんま女泣かすなよ〜ﾉｼ
　新日の某レスラーみたく、刺されたら洒落にならんぞ！

＞茄子さんっ！
やべ！茄子さんか！
俺、完全に勘違いしていた！
しかし、あのﾄリップidを思いつくって事は
アレに関係してるつーことなんでしょ？

で、食欲は正直、つらい！減量中でも夏バテとかは一切無かった。
ほね氏は休日に痩せるとか言っていたけど、俺は平日の仕事がある方が減量すすむ。
休日じゃ、いつでも食いにいけるし、ふらっと外に出ると上手そうな店が目に付くしで。

ダイソーさん

名無しで書き込んでいた漏れが悪かったです。
気付いてもらえて安心しました。

そうなんですよ。
アレだったから「これは！」って・・・。

やっぱり食欲との戦いは苦しいようですね。
それでも、減量を成し遂げたのはさすがです。


くれぐれもご自愛あれ。

>なすぴおん
そうです
今日台上から125ｋクリーンしたよ
130は怖くてやめた

ﾃﾞﾄﾞﾔﾝ

ごっつい重量ですな。
台上からだと、ファーストプルの勢いが無い分、
きつそうに感じるのけど、そうでもない？

＞成すし
失敗トリは、実はあるキャラの名前なだけですよ
そこから、偶然にも同じ文字関連で、ダイソートリが
ばれたから、正直、ビビッタ訳です。

>茄子ポン
でもなかったです。
ファースト引かない分やりやすかったです。
ただ、脚と体幹使わないとあがらないですよ。
こつは膝を超えてから脚と体幹を同時に使うことです。

>>525　茄子氏
サンクス。
でも、高蛋白で野菜タップリなメニューは食費かかるかも。
以前みたく、高炭水化物全開だと、米３〜４合炊いて
肉やら野菜と貪ってればよかったけど。。。
もう、数ヶ月前から部屋の炊飯器は奥にしまっちゃってるし。
刺身とか野菜とか積極的に食おうとすると、出費がアレだし。

つーか、マックとローリング寿司！死ぬほどくいて〜
すき家で牛丼復活したらしいけど、それは食う予定
（以前は特盛り３杯位はいけたけど、並一杯でやめとく・・）。

＞御用聞き
減量しつつでアレな時だけど
腰とかに故障は無いの？？？

俺、関節ﾐｼﾐｼだよ、ちょっと無理して見栄張る重量使うと。
やっぱ、減量に慣れきってる人と、減量の要領悪い人との違いか！

感想とかくれた人、サンクス。
消すのが早くて見れなかった人は申し訳ないです。
どたばたが収まったらうpする時間を指定したいと思います。

自分の最近の腕のトレーニングは腕だけの日を設けて
ﾊﾞｰﾍﾞﾙｶｰﾙ、ﾅﾛｳﾍﾞﾝﾁ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ、ﾗｲｲﾝｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ、ﾊﾝﾏｰｶｰﾙ、ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝ
の順でそれぞれ12〜8回出来る重量で3セットずつやります。
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙはｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ、ｼｰﾃｯﾄﾞ、ｲﾝｸﾗｲﾝのいずれか、
ﾊﾝﾏｰｶｰﾙはｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞかｲﾝｸﾗｲﾝ
ﾊﾞｰﾍﾞﾙはストレートバーを使います。

＞中野さん
お。うｐ乙。
あれだけ分厚さ増したからには、
サプリもだけど、普段の食事も結構、食べる様にしてる？
つっても、三角と大胸の境がクッキリしてるから、体脂肪率は
決して高くないんだけど！

ダイソーさん

そうですか。
一つの言葉でも、そこから何を発想するかは、
人それぞれですからねー。

ﾃﾞﾄﾞﾔﾝ

漏れはそこを掴んでないようですね。
前のﾃﾞﾄﾞﾔﾝのアドバイスで、胸の辺りを反る感じは
掴んだけど、脚と体幹のコーディネーションはまだまだです。

確かに、うまい人はファーストプルはスッと引いて、
セカンドプルで爆発的に挙げているように見えます。

＞中野
それで今は腕何cmあんの？

＞なスポン
簡単にいうと同時に伸ばしきること
で、体幹部は出来るだけ体が前傾姿勢を維持すること。
>>99市
今減量してませんが、やはり腰や膝が来てます。

>>533
蛋白質の量は気にしてます。
朝はご飯、卵2個とノンオイルのｼｰﾁｷﾝのｵﾑﾚﾂ、ﾄﾏﾄ、ｷｳｲ、牛乳
昼は蕎麦とサンクスのジャンボ焼き鳥2本
おやつにプロテ
夜のおかずは魚か肉でご飯、野菜、牛乳
トレ後に蛋白質自体が35g取れる量のプロテとブドウ糖50gです。

こんな感じの食事です。
明日のためにもう寝ますね。

なるほどっ！

俺も寝ぐっ！！！！
みんな、ﾊﾞｲﾊﾞｲ　ﾉｼ

ﾃﾞﾄﾞﾔﾝ

前傾状態の維持

これ！
これがパワーリフティングとの大きな違いだと思う。
パワーだと上体を伸ばすけど、これでクリーンをやったら、力が生かせなかった。

けど、しゃがみを深くして、爆発的にやってたらうまくいった。しゃがみを深くしたから、前傾が強くなり、結果につながったのだろう。
ファーストプルで前傾を保ち、セカンドプルで一気に返す。

あと、これにしたら、足の裏に重さが乗るのが感じる事が出来た。


同時に伸ばしきること。
脚と体幹を意識してやってみるよ。

この話題は、以後クリーンｽﾚでやりますか。
せっかく専用ｽﾚがあるので。

>茄子ポン
そうっすね、では｢待ってます。

基地害中野は成長しようが嫌われものなわけだ。
人格の問題だから仕方ないな。
武士道に書けよ。
低能中野隔離スレなわけだから。
ここには「武士道にうＰしてます」ぐらいは書いてもいいよ。
名無しで。

>>537
何cmかくらい教えたっていいじゃねーかバーカ

中野は要らん。

御用牙もえこひいきが激しいから要らんよ。
あれからずいぶん経って中野も御用牙の見る目が変わったかも知れないのに。
自分が嫌いだからって中野が嫌いかどうかも本人が言う前から
勝手に自分で宣言してさけてるし。
中野以外気に入らない人間がいたら同じことやってそうだな。
御用牙は気に入らない人間には障りたくもないって感じなんだろ。

↑朝からご苦労

中野が一番成長したのは煽りをスルー出きるようになった事だな。

中野は成長した。かなり見直した。
やっぱブチギレは我流・ほね・中野のトップ３がいないと駄目。

ネチネチとウザイ御用牙はいらない。茄子ともどもさっさと消えろ。
つまんねーし、うｐはいつも同じで変化が分からないし、
重量挙げのみではいわゆる良い体にならないのが分かった。

中野が一番成長したのは
自演で自分を褒めちぎったり、
スルーしたと見せ掛けて名無しで御用牙などをけなす汚さが身についた点だろ。
要らんよこんな奴は。

人をけなすことしかできないのが、チャネラ〜とはいえおまい等むちゃくちゃやのぅ！
同じトレーにーとして恥ずかしいわ！
あおってる奴はトレーニーじゃないかVV

中野は何だかんだで面白いが御用牙とナスはガチでつまらなすぎるからいらない。
重量挙げスレでガンガッテください。

雑魚同士仲良くしろやｗ

２００４．夏・減量（まとめ

６月末〜２ヶ月間に渡る炭水化物カットで，結局９ｋｇ減の６５ｋｇ
その後，朝のみ炭水化物入れで６８ｋｇ（ｗ
そこからまた徐々に体重が減り始め６５ｋｇに戻る。
現在，夜のみ炭水化物カットで６５〜６６ｋｇで安定

まぁまぁ成功ってとこやな。
バルキーやった腹回りがすっきりしたわ（ｗ

＞みのさん
久し振り

我流＞ほね＞中野＞＞＞＞＞＞(悠久の彼方へ･･･)＞＞＞＞＞＞御用牙≧茄子

＞みの

そんなに軽かったんか！

＞二
アレ完成したで（ｗ

＞ほ
コンテスト乙。

＞ホ
オフ乙。
オフの前日にちと不幸があって遅なった（ｽﾏｿ

＞芽
なんかのアレで優勝したらしいな。乙。
ちびっこのくせにまぁまぁだな！！！！

＞芽
おお傷心ボーイ。元気か？（ｗ

＞５５５
えらい軽なったけどベンチは伸びたで

>mi
doumossu.
とりあえずは元気っす。
最近暇だけど

中野ガンガレ！応援してるぞ！！

中野の自演がやけに目立つな

我流の愛読書はターザン

>>ミノ

で、ベンチいくつよ？

あの画像みせられたら、そろそろ中野を認めても
いいんじゃねーのか？おまい等！
なぜそこまで中野を叩く？わからねーなー。
エンターテイメントを求めるなら、我流やダイソウがいるじゃ
ねーの？まじめなトレーニーに当たるなや！
そんなにプライベートがうまくいっとらんのか？情けない。

>>中野
おまいは気にするなガンガレ！
そのままほねを追い抜け！我流を除けばお前が
一番の古参だ！期待してるぞ。
今の体格だともうアニエスの服は無理だろ？
腕がはちきれるんじゃないか？どうしてる？まぁ余談だが！！！！！！！

agnesb ｗ
最下層ブランドをご愛用ですか（笑）

ティーンズブランドだからね。　

馬鹿野ファソンヘルスは相変わらず足のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはしてねえんだろうな

またの名を個人情報漏れ漏れブランドｗ

はじめまして。飢え板から来ました。
ここわ楽しそうなインターネッツですね。

>>566
複数形かよ！

うぉ、ジム行くときアニエス着てる...

我流さんの愛読書のターザンとやらを立ち読みしてきました。
女ですがむきむきになりたくないのですが、って質問の答えが、女性は男性
に比べて筋肉がつきにくいと、ここまではまあいいとして、その後、回数を
２０回ぐらいやると大丈夫ですよ。みたいに書いてました。もうねアホかと
、女がどれだけがんばってムキムキになろうとしてもムキムキにはなれませ
ん。簡単に筋肉つけることが出来ると思ってるアホが記事書いてるのがむかつ
きました。

どうして御用牙は鉛筆の芯みたいな臭いがするの？薬のせい？w

ターザンってよく出てくるけど何の本なん？？？

重量挙げよりも中野がやってるトレの方がイイ体になるらしい。

今相撲みてたときの会話
アナウンサー「黒海はベンチ１７０らしいですが、室伏さんはどれぐらい
　　　　　　　あげるんですか？」
室伏「僕も同じぐらいです。上半身はあんまり関係ないですから」

こいつら体のわりに雑魚いなｗ

誤用牙の記録＝凄いんだろうが結果だけ出し地味でよく分からない。

中野のうｐ＝圧倒的インパクト！！腕の迫力にかなり感動。

まぁ、どう思うかは人それぞれだからねぇ〜(´･∀･`)

＞中野、ほね、うp乙!
見れんかったけど、レスの内容から雰囲気は伝わってきたぞ。
どうやら、このｵｻｰﾝの講釈はもう必要なさそうじゃ。

ライバル二人が競い合い、住人どもも感化されてモチベうp!
良い流れになってきたな。

＞ダイソ
わしも減量ｼﾊﾟｰｲｗつか、全然減らん。Ｅゼナも効果なし。

＞三
減量報告乙！アレ乙ｗ腫れ引いたか?

＞ホ
塾スレ立てていい？
やっぱネタ300％のスレ欲しいわｗ

＞用
嫌われてるから（中野に）とか言ってねーで、フツーにレスつけたらどうじゃ？
過去のシコリいつまでもひきづるなよ。

＞中の
もな。ほね、中野、御用牙の三本の矢になりゃ話題豊富ないいトレ話展開
できると思うぜぃ。

＞ブチギレ衆
Ｔーザンは読まんが、空手雑誌でも講読してみようかと思っている
わしじゃが。
他板で閉経ババァのケツに火付けて遊んどる性根の腐った連中の腐臭が
鼻についてな。ちょっくらケツ蹴飛ばしてやったんだわ。
素性バレちまってるみてえでブチギレとリンクしてえってヤシもいるって
展開だ。
もしかしたら小石くらい飛んでくるかもしれねえが、軽くいなしてやって
くれぃ!
場合によっちゃ空気乱して、おめーらにゃ迷惑掛けて申し訳ねえから
先に詫びとく。ｽﾏｿ

おい、聞きたいんだが、
フロントダブルバイセプスは一番ごまかしがきかんのか？
ウエイトトレ板に書いてあったが。
ここでフロントダブルバイでウpした神はダイソーと
ミドパンぐらいか？あとほかにいるか？
ほねはダブルバイしたてたか？いつもフロントはラット
だけだったようなきがするが。

>>我流

トレもいいが、そろそろエンテナーの本領発揮してくれ。
トレの話もいいが、おまいの、エンターティナーがあっての
ブチギレだぞ。楽しみにしてるぞ。3割はお前のものだぞ！

塾ｽﾚはウエイト板にあるだろが。
使えよ。

＞５８０
いや、暴れ始めると歯止めがなｗ
いまリアルがしょーもなく忙しくて小ネタもねえのよ。

＞５８１
マンコペッティングはさすがにちょっとな。
センスわり〜だろがよ。

>>577 我流ﾀﾝ
次スレからは我流ﾀﾝとテケチュウのダブル塾長でおながいしますｗ
正直、自分がイキがったせいで喧嘩オフという悪しき流れを作ってしまったと反省していますた。
もし再開するなら次スレはウエイト板のマンコペッティングのヤツを使いますか？
新たにスポ板に建てますか？それは我流ﾀﾝにお任せします。
まぁ再開してもこれからは以前のようなﾏﾀｰﾘﾈﾀで続けていきたいもんですな！

＞ホ
悪しき伝説の一つくらいあったほうがハクがつくってもんよｗ
塾長はテケチュウが引き受けてくれるならヤシに任せたいな。
どこに立てるかは、塾生どもの意見聞いて決めたいのう。

まあ、ブチギレがウエイト板進出するかどうかの先遣隊として
あそこ利用してもいいかとも思うが、一応こんなわしにも恥じらいが・・・。

＞テケチュウ
カモンプリーズ！！！！！
お前の意見聞かせろや！！！！！

＞テケチュウ
スタンド観戦はもう終いにして、スポットライト浴びに出てこいや！
板ごと唸らすネットワーキングしようぜ！！

マーンコペーッティング

マペマペ

>>587 ﾏﾝｺﾍﾟｯﾃｨﾝｸﾞ
お前もうｐうｐ！！！！！

マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！
マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！マンコペッティング！

↑ネタがないなら書くなよ！

面白くねーよ。ひねりなさい！！！！！！！

ぬるぽ

＞御

なんかなぁ！おい
一番の実力者が叩かれてるよな。かわいそうに。
まぁここの連中は肥大目的が多いから
御用の方向性とは異なるとはいえ、辛いとこよな。
体重を増やさずいかに筋力アップさせるかってのが
御用の到達するところなのに肥大目的の連中と比べられてﾓﾅ〜とおもわんか？
まぁ擁護するわけじゃないが、筋密度ならブッチ切りのＮＯ.1だな。
気を落とさずガンガレよ。
それとな、しょうもないこと書くな！

>>593
どうもです。
とにかく、頑張りますよ。

ﾏﾝｺﾍﾟｯﾃｨﾝｸﾞをどうひねれと・・・ｼｮﾎﾞｰﾝ

ああ、そういや去年の暮れにガラスの破片が指に入ったっての
覚えてるヤシいる？
昨日出たぞｗ空手の受けの時痛くてよ〜、久しぶりにグリグリしたら
ニョロって出てきた！勝った！！！

寝るぞ。ﾉｼ

>>我流

寝るの早いぞおやジィ！
今から飲みにいく時漢じゃねーか？
歳食ったなおい！息子の運動会終わったか？
つーかガラス今頃出てきたのかよ！
残ってるもんなんだな。まんこぺっちんぐよりはいいネタだな。
今日は出てきすぎた。明日からはまたＲＯＭ専だ。じゃあな。

二代目

義憤を感じての行動ですか。

そういう部分があったからこそ、
このｽﾚも長く続いてきたのでしょうね。

そろそろ荒らしが必要かの

タレントの勝俣が小学か幼稚園ぐらいに入ったガラスが２０年以上して
でてきたとかいってたな。

>>592
ガッ！

>>600
それ待ってた。

>>593
＞まぁここの連中は肥大目的が多いから
＞御用の到達するところなのに肥大目的の連中と比べられてﾓﾅ〜とおもわんか？

これらの意見を要約するとこのスレに御用牙は要らないと
そう遠まわしに言ってるんだな。
ウンウン。「賛成」

深夜だが、誰か居るか？？？？？？？？

やべー、マジで昨日からﾄリップミスばっかす！！！

御用牙不要論
　賛成　○○
　反対

誰もいない臭いので、テスト。

>AC/DC
こんばんは、ロック戦士に敬礼

>>605
やぱ、デト嫌いは要るだろ！
ブチには必要だよ！

>>607　ハートブレーカー戦死。
合宿中じゃないのか？

＞アンガスさん
20日で終了でした。
で、明日は休みなのであれ名訳で

>>552 みのもんた
555と同様に、そんなに最初から軽かったんかい！
ツー感想。

>>577　２氏
減量ムズイね！マジで！！
ただ、やむくもに減らすちゃったけどっ！！
まあ、去年は９８�sから９０�sの時点で挫折したから！
失敗とはいえ、数値的に７７�sまで落とす事が出来て
来年の要領のいい減量へ向けての良い経験になたす。

>>579
実は、ビルダのポーズの名称はよくシランが
俺がうｐしたポーズがフロントダブルバイつーのか。
ミドパンのうｐなんか良く覚えてるな！
パンツがミドリだからミドパンだっけ？

>ホフ君！
実は、なにげにスポ板に塾スレ立てようとして失敗した。
ホスト規制でなっ！
ウエイト板のﾏﾍﾟスレは正直、使いたくないな！
スポ板で希望するっ！！！

塾長は、そろそろテケでいいんじゃね？
もう、テケの正体ばれてるし！
今は、なんか対等なコテとしてﾚｽしてるし！

それと、喧嘩オフは塾スレに於いて、全然汚点じゃないぞっ！

>>595　２氏。
うしろ首根っこのキノコは？

>>610　失恋レストラン
そうか！
あと、クレヨンしんちゃんの映画っておもしろいな！
つーか、泣けるな！
最近まで、アニメなんか！ガキンチョ御用達で観なかったけど！
知人の薦めで、しんちゃん映画の数本みたらおもしろかったっ！！
とくに、大人帝國の逆襲がよかったぞっ！
デト嫌いも暇ならレンタルすすめる！！！！

おまえらウザすぎ

塾スレいけよ

>あれ氏
今度かりてみますわい。
あと、スクールオブロックもアレで面白かったですぞ。
80年代にメタルやハードロック共に青春を過ごした人必見です。

あと、筋量をできるだけ確保、という減量はパワーがた落ちで失敗したけど！
単純に体重が減って、短距離のタイムが一気に縮まった！

今日、ダンベルベンチやった！ウォームアプせっと少な目に
メインで３８，５�sで７レプ、４レプ、１レプ（２レプ潰れ）出来た。
体重増やしていけば、マッスルメモリーでデブ期のパワーに直ぐ戻れる自信が出来た。

>>613氏。
マジで依頼するけど、ホスト規制等引っかからないなら
スポ板に塾スレの次スレ立てて下さい。
テンプレやスレタイトル（次は２０）はこちらで用意します。
お手数ですが、可能なら宜しくお願いします。

今日、ジムの帰りに、すき家の復活した牛丼（並）一杯食った。
美味かったけど！なんか、違う気がした。オージーだから？
やっぱ、吉野家でサッサと復活して欲しい。

すき家の味付けが今一だったので、帰りにマックで
ダブルマクグラン１個、月見１個、照り焼き１個テイクアウトした。
最近じゃ、とてつもなくハイカロリーだけど！ｷﾆｼﾅｲ

こんな書き込みも本来なら、塾スレ用なんだがな・・・。
そういった意味も込めて、塾スレ復活して欲しい！！

ﾊﾞｲﾅﾗ

＞ダイソーさん
それはAC/DCを聴けと言う啓示ですよ。

>>619　きりたんぽ
もともと!AC/DCは、サンダーストラックのアルバムくらいしか
持ってないけどっ！！
まあ、この話題もメタル板向けなんだけどなっ！

最近は、今さら回顧厨でガンズとか聴いてたりする。

＞だいｚｚTOP氏
そうですな。
このさい、スパッツに、エンジニアというなりでいけばアレな感じかも

どうせ、アメプロの奴等なんてステ使いまくりだろうけど！
今、テレビでやってるWWEのジョン。品みたいな体が理想かも！
身長が同じつーことで、体調が良いときのハイアン。グレイシーの体型でも良いけど！
あいつは俺と同じで油断すると、直ぐデブデブだからアレだけどっ！

>>621　なまはげ。
ｚｚトプのアルバムはアンテナ等計２枚しか持ってない！
まあ、ヘビーメタルやテキサスロックなネタは！ここじゃワカラン人多いから！
止めとこうや！

最近は、ヘビーメタルから派生して、徳永英明を良く聴く！
なかなか、いいぞ！

>Johnライ丼さん
僕の心も壊れ掛けのレディ男っす。

AC/DCのパロディーバンドでAB/CDていたの覚えてる？

>>田沢湖。
俺のカラオキの十八番だぞっ！！！
失恋センチメンタルジャーニーな気分なら！
レイニーブルーとかも良いぞっ！！！！！

>袖ヶ浦き300氏
AB/CDは初めてきいたっす、ここに来て年齢のギャップを感じたっす。
スーツケースに全部詰め込んでどっかいきたいです。

俺をｼﾞｼﾞｲｲｲ扱いするなっ！
ｳﾞｫｹがっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
最近、職場でもっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
２０代後半の奴等がっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ﾌｫﾚをジジイ扱いして！４０代の奴らグルーピが接近してくるっ！！！！
まだまだ、３０超えたバッカリのピチピチだけどっ！！！！！！！！！！

俺が塾スレでもたてるか

>>627
なんだ。
出来るなら、普通に頼むよ。

俺が立てようとした時のスレタイと
いつもの使い回しのテンプレ貼るよ。

というか、すまんす。
俺の後輩は男塾も知らん奴がけっこういる。
I am a boy thisi is octpusはおろか油風呂ですらしらんOTZ

【ｻﾑｺﾞｰ】輪廻転生【小林塾20】

塾長：サムゴー小林＝伝説の漢。＝テケチュウ。
塾長代理：ホフ
特別名誉顧問：二代目 我流

名誉卒業生：ケンドー五十嵐
　　　　　：三代目ミノタウロ（仮）

ＳＰアドバイザー：マッソー
　　　　　　　　：ダイソー
　　　　　　　　：左拳
　　　　　　　　：ミステリオ田中
塾生：
あやや☆
レスナー
御用牙＝デッド嫌い
コンドー房の助
竹原
藤岡ヒロシ、＝やぎ
ヅン
九官鳥
ブラッブ
プレイヤー
すもう☆ライダー
ケプラー
ゴン太くん（フゴフゴ）

【小林塾過去ログ倉庫】
http://ime.nu/ime.nu/kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/log/menu.html

>>629
ま、客観的にみて、世代のギャップはあるよな。
ガンダムなんか、ファーストガンダモしかシランし。
ｚｚガンダモとかの話題とか出ても、何それ？ツー感じ！

>City of god氏
すまんす、俺のホストでも無理だったです。
と、いうことでそこんとこ刑事ヨロシク..

ま、あとは２氏。に託すとしようか。
あの人、なんか規制引っかからないホスト持ってるポイし。
２ちゃんで使える串、どっかにねーかなー！

つーか！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
今日は、普段の減量的食事に反して！
牛丼〜マック３個＋買い置きの野菜だったけどっ！！！

俺の眠れる食欲の目を覚ました臭い。
封印していた、俺の食欲中枢がむっくりと頭をもたげてきた・・・。
もう、止まらない。
今から、コンビニ行って、欲望の赴くままに食料を激大人買いする。
そして、速攻で全部、食す！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

じゃっ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ﾊﾞｲﾊﾞｲ

このスレは２０代後半の匂いがするな

↑３０代が多いから喜ぶ発言じゃないのか？

また無駄につまらん雑談でスレが伸びてる・・・
御用牙とダイソーは塾スレでやってくれ。
ナスもついでに。中野うｐで上がったモチベが下がりつつある。

立てておきました。
ウエ板で挨拶させてもらったものです。
新参だからといってナメないようにお願いします。

【ｻﾑｺﾞｰ】輪廻転生【小林塾20】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1095909950/l50

ベンチはＭＡＸ１０５ｋｇ

３週間位前に１０２．５ｋｇ挙げて，先週１０５ｋｇ，今週１００ｋｇ２発
今週は，土曜か日曜にＭＡＸ更新狙う予定。

体重７２＋ｋｇ時にＭＡＸ１００ｋｇやったで結構伸びとる。
１ヶ月前から毎日ベンチに切り替えて調子いいな。
児玉大紀のビデオ買うたんやけどその影響も大きい。（１００ｋｇ？軽いやん（ｗみたいな

プロテインは３５〜４０ｇ＋エビオス錠を１日５回，ほぼ３時間おき
トレ前，クレアチン，ぶどう糖（少
トレ中，ぶどう糖（少，クエン酸
トレ後，プロテイン，クレアチン，ぶどう糖

今日のベンチ

８０ｘ１，９５ｘ１
１１０ｘ５，１１０ｘ３，１０５ｘ３（トップサイド
９５ｘ５，９５ｘ４，９０ｘ５，９０ｘ４，９０ｘ３＋２

ダンベルフロアプレスとディップス（適当に気が済むまで

＞アレ

最初の炭水化物カット期でだいぶ筋量落ちたんやないかな？
俺は逆に減量終わってからも食えんで困っとる。
食欲も沸かんし，アレ食いてー！！！！っちゅー衝動もない。

また体重増やしたいんやけどな。

＞二

なかなか忙しそうやけど
ホームジムでも作ってみよかって気はないの？

もうＦＲのベンチじゃ限界やな（ｗ

ギシギシ，ミシミシ感が酷い。
ベンチ挙げる時もなかなか安定せん。
微妙な横揺れでかなり無駄な力使うとるんちゃうか？
これ２台目のベンチなんやけど，前使っとったベンチ（幅３０ｃｍ
からコレ（幅２５ｃｍに変えた時に安定せんでかなりやり難くて重量が落ちた記憶があるわ。

ちゅーことで次はパワーラックとフラットベンチにしようかと思うとる。
パワーラックの候補がパワテク，ボディソリッド，ＳＳ（ｗで
ほぼ固まっとるんやけど，フラットベンチがなかなかええのがないな。

まぁこうやってカタログやら見ながら
何にしようかって悩んどる時が一番楽しいんやけど（ｗ

ブドウ糖摂りすぎ。
糖尿病まっしぐらですなｗ

スレストは誰だ

いまごろﾎﾈﾛｯｸはｵﾝﾅと…

おんなに筋トレやめて
っていわれたらやめそうだなほねｗ

ほねがこれだけいじられるってことは、おまえらよっぽどモテねーんだなｗ
トレやる以前にﾌｧｯｿﾝｾﾝｽ磨けよ（笑）

モチベーション上げてくれた中野はどうした！
あれで終わりか？ホネと同じでたたかれ弱いのか？

テスト
フォームチェックお願いします。
自分で見ても変なフォームだ。
tp://rupan.zive.net/~kain/cgi-bin/upload/src/up0915.mpg

マシンが悪いのか上まで上がらないから
ストレッチが少なく可動域が狭いね
膝で立ってやるといいかも。

>>648
素晴らしい！！まさに動画神！！
意外とサッパリした髪形してたんすね。
フォームはもう少し稼働域広い方がいいかもです。
しかし胸筋も凄いですね！！

>>649-650
レスどうもです。
意識的に90度くらいで止めていたのですが
稼動域がもっと広いといいのですね。

普段のジムではマシンには問題ないとです。
髪型は短髪ですw
胸筋というか上体が厚く見えるのは
大きく息を吸い込んでやってるからかな。

いったん消します。
夜にうｐできたらします。

今日のベンチ

９０ｘ１
１００ｘ３発＋１，１００ｘ２発
９５ｘ３，９５ｘ２，９０ｘ４，９０ｘ３

ディップス３セット

ＭＡＸチャレンジはせんやったけど１００が３発挙がった。
やる度に伸びとる感じやで，こうなると流石におもろいな。
年内１２０目指す（マジで


＞６４２

トレ前５ｇ，トレ中１０ｇ，トレ後４０ｇ位やけど採りすぎか？

upはK-1が終了してしばらくたってからです。

今日　スクワット70ｋ10*1set、120ｋ3*1set、160ｋ1*1set、150ｋ2*7set
プッシュプレス70ｋ3*1set、80ｋ3*5set

＞中野君
乙

＞みのさん
乙

仲直りキタ━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━ !!!!!

仲直りは良いことだと思いますよ。

前と同じ画像ですまん。
ほねさん見てくれ！
tp://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/w3h40925233218.jpg

pushdown
tp://rupan.zive.net/~kain/cgi-bin/upload/src/up1054.mpg

30分くらい経ったら新たな動画うpします。

>>657 中野タン
腕スゲーな！全体のバランスも格闘家っぽい。
ダンベルカールは何キロくらいでやってんの？
俺は今20.5ｋだけど。

>>658　左拳氏
レスサンクス
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙはスタンドのときで16kgです。
二頭は必ずはじめにバーベルから入って
2種目めにﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙです。

今日は人が少ないのかな...
ん〜新しい動画は今日ではないほうがいいのか？

中野も必死でﾌﾞﾁｷﾞﾚ盛り上げてるな
ほねも健在だし(ただ彼女が出来たせいか登場が少なくなった
あとはｸｿ駄流が煽り煽られ役で登場すりゃ
ﾌﾞﾁｷﾞﾚも完全復活だな

>>657
pushdown結構スピーディーにやってるんだね。
俺は倍くらい遅い

ＵＰしてくれよー
30分もまってたんだからよー

待って、すぐ用意する。

リアレイズ
tp://rupan.zive.net/~kain/cgi-bin/upload/src/up1062.mpg

おまけ
tp://rupan.zive.net/~kain/cgi-bin/upload/src/up1064.mpg

見たいとは感想とかアドバイスお願いします。

>中野君
腕本当に太いな
あと、今何キロ？67位？

>>665
今は65kg前後で体重計に乗っても
いまだに66kgは見たことないな。

>>661
ビデオみて自分でもちょっと早いかなと思った。
稼動域にしてもリズムにしても
これで改善が出来ます。

>中野さん
動画うｐ乙です。俺みたいな初心者にはとても勉強になった！よかったら肩のトレ教えてください
ちなみに身長・体脂肪率いくつですか？　あれで俺より軽いとは密度がすごくてゴツイです。

おまけ動画で頭出した瞬間、福嗣君に見えたｗ

ベントオーバーリアレイズのやり方おもっくそ間違ってるんだけどｗ

>>668
極最近のトレはｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ、ｼｰﾃｯﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ、
ﾊﾝﾏｰｽﾄﾚﾝｸﾞｽﾏｼﾝorｽﾐｽﾏｼﾝﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾚｽ、
それとｻｲﾄﾞ、ﾌﾛﾝﾄ、ﾘｱのレイズ
順番はこんな感じで重量は12〜8回出来る重量で3セット。

4月から最近まではｼｰﾃｯﾄﾞﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ、ｼｰﾃｯﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ、ｱｯﾌﾟﾗｲﾄﾛｳ
レイズ3種。回数、セットは上記と同じ。

身長は170強で体脂肪率は計ったことないです。

>>669
同系列だかなにか？

一つ付け加えると、上体のわりに足細いなー
足のトレやってないんだろーなー
こういう体型はみっともないからしっかり足も鍛えようぜ！

どうせならプッシュジャークもやっとけ

>>670
ダンベルの持ち方がかな？
それともフォームが全体的に？
フライを逆再生したようなフォームになれば正しいのかな？

ちなみにこのフォームを見てどう思いますか？
tp://www.exrx.net/AnimatedEx/DeltoidPosterior/DBRearLateralRaise.gif

>>672
名無し常駐さんではなく最近の人？

まずダンベルの持ち方が違うし、軌道もリアレイズってよりサイドレイズになってる。
斜め後ろにもってかんと。
肘も曲げすぎ、アップライトローかｗ

＞中野

良い腕してますねぇ。
リアレイズは扱ってる重量が軽いので
topで一回止めてみる感じのも良いかもしれませんねぇ。
他にも額をイスなどに付けてするのも効果があります。

僕もUP
背中
ttp://kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/clip/img/128.jpg

>>676

私もそう思いました。
でも高重量の場合はあのようなﾌｫｰﾑでいいんですよね。

もっと後ろにもっていくと肩の後ろに聞きます。

>>671
どうも、やっぱり満遍なくやってるんですね。私は胸の日にやってるんで
フロントレイズをやってなく、アップライトローもやってなかったんで取り入れてみます。
身長・体重はほねさんと結構近いんですね、ベンチ対決楽しみにしています！
ライバル同士がんばってください。

＞御用牙

下背部は良いのですが
後背筋がﾏﾀﾞﾏﾀﾞですねぇ。
ﾌｫｰﾑを研究するのもｱﾘだと思います。

脚
ttp://kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/clip/img/129.jpg
カットはないです。

＞てけ
今期はこんな所です。
広背、僧帽が今ひとつといったところですかね。

つーかよ、反動つけすぎ、上体揺れすぎｗ
レイズ系ってコンパウンド種目じゃないよ、アイソレート種目ですよ。
ちゃんと収縮を意識してるか？
ビルダー以外アイソレート種目で使用重量なんかに拘る必要全くなし。
利かせ方をしっかりと身につけましょう（笑）

ﾓｯﾁﾘしてますねぇwww

>てけ
脚は右が55cm、左が54センチです。

＞御用牙

私より細いですねぇ。

>>684
せっかくだからちょっと質問していいですか？
どっかで肩はプレス系やる前にレイズ系やった方がいいと見たんですがどうですか？

＞てけ
そうですか、裏側が今ひとつなので
あと、スクワットはどの位やります？
おれは170キロがベストです。

>>684

まぁ　そういうことですね。
でも、私にも時々ｱｲｿﾚｰﾄ種目で高重量を扱ったほうが良いのでは
と思う時が多々あります。
神のみぞ知るってｺﾄなんでしょうねぇ。

>>688
いわゆる事前疲労法だな！
プレス先にやる日とレイズ先にやる日と分けたほうがいいと思われ。
レイズを先にやるとプレスで扱える重量が激減するから。
肥大だけ考えるならレイズメインだけでもいいだろうが、
やはりプレスで高重量を扱えるようになるべきなので
交代にやるべきだな。

>>690
素人がアイソレート種目で高重量扱ったら怪我するってのｗｗｗ

>>688

理由などありません。
その人次第ってことになります。
山岸氏はｻｲﾄﾞと後部が弱いという理由で
最初にリア、サイドを持っていったと聞きます。

＞御用

今は減量期、スタミナ強化期なので
８０kgを３０回５セットでやっています。
今のベストは１５０kg行かないでしょうねぇ。

>>691

確かに一番怪我しやすい肩ですからねぇ。
怪我したら上半身はろくにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞできませんからねぇ。
素人は止めたほうがいいでしょうねぇ。

素人＝トップビルダー以外
だな！

＞てけ
そうですか、俺も今減量期です。
ただ、夏と比べて調子は今ひとつ
ベスト取った時が53.5kだから、今（54.6キロ）やると関節が痛い。

なるほど！今日は勉強になりました。自分は特に肩が弱いのでがんがります。

>>649

違います。
怪我をしやすいということを知っていれば問題はないと思いますよ。
たまの刺激には良いと思います。
悪魔でもそれなりの経験者という事になりますが。

＞御用

ほぅ〜
私は調子が良いですけどねぇ。

>>696
肩は日本人は特に発達させにくい部位だから気長にな！

>>697
まー、せいぜいてめーは怪我してろやｗｗｗ

>>ID:2u9pq+RJ
リアレイズがアイソレート種目なのは知ってるよ。
ただあのようなやり方が自分は効きが良く感じるから
あんなふうにやってるのよ。

アドバスは今後に役立てられるからありがたいが
最後に「w」「（笑）」とか付いてると気分悪いな。
と言うことで今後うｐはしません。
もしほねさん見てなかったら申し訳ないです。

あと「いわゆる事前疲労法」て初めて聞いた。

>>689

ﾅﾝﾀﾞｺｲﾂﾊ???

＞中野

ﾏｧﾏｧ
そう怒らない方が得策だと思いますよ。
平和主義者の私としてはﾊﾗｽﾒﾝﾄですよ。

>>699
人によって骨格が違うから利きやすいフォームがあるのは確かだが、
これは明らかに間違っているフォーム。
ベントオーバーロウイング→ドリアンローとかな。
ただこれは修正した方がよい。

>>700
おまえ失せろ

>>700
レス番間違えてる？

自分は>>672のID:X4kZVdgtもなんだ？と思ったよ。
いまさら脚の話をしてるし。

702　←こいつﾏﾁﾞﾑｶﾂｸんですけど。

ていうかID:X4kZVdgt＝ID:2u9pq+RJなんですがｗｗｗ

>>704
氏ね、雑魚

＞中野

えぇ　ﾚｽ番間違えました。
たまに間違えるんですよ。

>>706
おまえはいつもだろ
消えたら？　空気コテさん

雑魚はﾑｼでもしましょうかねぇ。
当たり前の事言ってるだけですしねぇ。
適応ということを知らないんですねぇ。
笑えます（笑）

いつも逃げ出してばかりだものね。
テケチュウさんは。

>>706
何か始まるのか！と思ったよ。

うちのジムでトレ本のような普通のリアレイズやってる人を
見たことないからな。自分もああやって効きがいいんで...
三角筋後部がトレ出来るﾏｼﾝ？でもグリップは
床と並行のやつを握らず垂直の方を使った方がいいのか？

そんなに我流が怖かったのか？ｗ

逃げたみたいだなｗ
あんま調子こいてると東京電機大学に追い込みかけるぞｗ

＞中野

ﾘｱﾃﾞﾙﾄﾏｼﾝについては9月号の月ボに詳しく載ってますよ。
山岸氏は垂直にやってます。
なお、ロニーは逆手（甲が合わさる方法）でやっていますよ。
以上のことより
握り方は人それぞれですねぇ。

なお、三頭筋後部にダイレクトに効かせたいなら
シートに深く腰掛けて肩甲骨を寄せながら胸を張ってやる方法が良いですねぇ。

因みに
私は垂直でやってますねぇ。
そっちの方が高重量使えますしねぇ。

テケチュウは詳しいな。

>>682
（・３・） エェー　何で誰も突っ込まないの

テケはサムゴ時代より
ウェイトトレ雑誌やサイトを読みあさって
知識は豊富そうだな
でも山岸やら山本やらを変に崇拝しすぎ

>>717


言ってる事が一部理解に苦しみますが。
私は筋肉の為に日々研究に励んでいまよ。
当然、知識、経験はそれなりのものがあると確信していますよ。
あと私は特に山本、山岸を崇拝しているのではありませんよ。
でも、彼らの教え方（本）は理解しやすいですねぇ〜

>>718
その割りにしょぼいよな

>>719

私がですか？（笑）

ほねはいないかぁ？

フロントダブルバイはごまかしが効かないって
たしかにぞうだな。
だからいままでうｐしなかった。
一回だけ去年のバルクアップ期にしたけど
でぶでぶやったなぁ。
しばらくお休みしてたお詫びに
盛り上がれば光栄です。
もりあがらねれば、いらんことしてｽﾏｿ。

tp://www.geocities.co.jp/Outdoors-Marine/3855/PIC.JPG

>温泉太郎
こんばんは

>>723
温泉太郎ってなんだぁ？
つーか温泉って今時期はまだイケネー。
体感温度のかなーり高い俺はまだむり。
エアコン扇風機ガンガンダス。

>>ミノタロウ
ベンチツエー120こえるんじゃない？

>>だいそーさん
温泉いっとらんよ。

仕事が忙しい。
がしかしトレーニング時間はかろうじて確保できてる。
ただプロテインが切れた。。。

>>中野君
見れんかったけど、今はまだ太刀打ちできないようだなぁ。
レス見た感じだと、ぱっと見40くらいか見たいなれすがついてたし。
おれはどうあがいても40はまだむりだな。

>>二代目
暇ならガンガン書きこもーぜー！！！！

>骨ヤン
温泉いってねーのか。
俺は最近体重が落ちね−から走ってるよ。
ここ二日はバーベル握らないでランニング中心
現在54.2ｋ

あ〜この前の胸の日

ベンチ
35*10　55*10　65*10　85*7　80*8　75*8　70*8
インクラインダンベル
22.5*10　22.5*10　20*10　20*10
ケーブルクロス
軽いので15回4セット
三頭
ディップス
自重+20*8　+17.5*8*2　+15*8
プレスダウン
少々軽いので12回を5セット
お腹
クランチ、レックレイズ
自転車コギコギ　30分

まぁベンチの戻りの悪いこと悪いこと。胸はダメダ〜
足も2週間やっとらん。ただ、腕と背中の反応はよさげ。
足は膝を完治させようかなとおもい休養。

>骨ヤン
脚はそんなに調子悪い？
俺も最近週一ペースでしかやってない。

>>726
水抜くのもいいけど、やっぱたしょう時間かけないと
残り少ない脂肪燃焼できんとおもうよ。
ただ瞬発力落とさないためのダッシュ交じりのランニングなら
しかたないけど。
んで体重落とすだけならウォーキングのほうが効果が高いんじゃないかな？
（同じ距離なら）
それと同じ時間走れるなら走ったほうがおちるだろうね。
その代わり疲労度や、間接などの負担がダンチ！！

>>骨ヤン
前にダッシュや立ち五段とか取り入れながら走ってたけど
膝や腰の負担が結構有ったからランニングだけです。
で、その後、サウナに入って落としてる所。

>>728
スクワット自体はできるんやけど
レッグエクステンションができない。
まぁ調子もｲｸﾅｲ。110程度でしかセット組めなかったし。
（今月はじめ）

＞ﾎﾈ氏

上半身、左が基本的に弱いようですねぇ〜
ただ足のｾﾊﾟﾚｲﾄ感は流石ｺﾝﾃｽﾄって感じですねぇ。

＞骨ヤン
そうか、膝の皿の上あたりが痛いのか？

>>732
まぁ左右完全に均等な人っていないよ。
ある程度は仕方ないさ。

>>733
冬に膝に水たまったからなぁ
それの後遺症。

＞骨ヤン
一回水抜いたんだよね？
まだ後遺症があったとは。

tp://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/07240927230822.jpg

>骨ヤン
あと、減量したのも理由なのかな？

>>735 デトヤン

一回やってしまうと関節系はなかなか完治しないね。
やらなければいいんだけど、いままで積み重ねてきたものが
一気になくなる気がしてね。ただまた冬場はスクワット
やらないと思う。

>>中野くん

こらかなわんわ。一言、言わせてもらおう！

「太い！！！！！！！！」

>骨ヤン
そうか、関節はなかなか治らないからな。
俺もストレッチは丹念にしてるが年には勝てないな
そろそろサポーター買うかも。

ところで、脚は取り直しですか？

>>740　デトヤン　

＞ところで、脚は取り直しですか？

ん？どゆこと？


ttp://www.geocities.co.jp/Outdoors-Marine/3855/PICT0004.jpg

これおまけ。この前の

＞骨ヤン
脚もUPしたのだが突っ込み無しだったので
あと、背中も

>>742　デトヤン

足は光りすぎてちょいとわからん。
背中は相変わらずスゲー密度感だ。
俺もアレくらいの脊柱起立筋がほしいな。

>骨ヤン
ども
広背筋が全然なくて困ってるとこです。
背中はクリーンとデッドとチューブトレで鍛えたよ。
チューブトレは肩の関節がゆるかったので取り入れてみました。

>骨ヤン
チューブトレ取り入れて見たら？
リハビリ的な意味合いでやるといいよ。
バーベルより負荷が少ないから

ほねさんに見てもらえてよかった。
年末に向けお互い頑張りましょう。

ほねvs中野年末ベンチバトルに大期待！！！！！！！！
マジがんがれ。

中野の静止画像だけ見た。密度のあるいい筋肉しとるな!

ほねは相変わらずいいフィジークしとる。厚みに難ありか。
脚は十分だな。

御用の脚ﾎﾟﾖﾖ〜ﾝｗ撮り直ししとけ！

10月に入れば少しトレ強度あげられるかも。
したら、わしも少し絞ってうpしてみっかな。
僧房上部に厚みでてきたカンジ。

＞二
面倒だから全体を
ttp://kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/clip/img/130.jpg

ﾃｨ○ﾎﾟ左曲がり？？？

もっとアップにした方が密度が映えていいと思うぞ。
遠めだと線の細さが目立って損してるな。
見た目の話しな。

＞二
右曲がり
もともと細いからしょうがないといえばそれまでですが。
あと、体重が体重だからｓかったないっすね。
広背筋、僧帽筋はこれから長期プランで発達させる予定

右利きか・・・

御用のバルクうｐ計画に期待！
少し体重増やさなアカンよ。競技生活終わったら好きに食ってｶﾞﾝｶﾞﾝ
やってみりゃええやん。
今年が引退といってるわけじゃないけどｗ
さいたま獲れや！！！！！！！！！！！！

寝る！ﾉｼ

>>745
自転車のタイヤのチューブでいいん？
ナイキの赤のチューブはあるけど負荷が。。。

>>中野君
おれだんだん自信がなくなってきたんだけども。
もうすでにベンチ停滞っぽいし。

>>二代目
完全復活期待しとるよ。

>骨ヤン
自転車のやつでもいいよ。
俺もそれ使ってるから。
あと、自転車関連でもう1つ
アルペンやってる人から聞いたんだけど、冬以外のシーズン、夏場はウエイトもそうだけど
自転車もやってるらしいです、しかも結構な距離を走るとよ。

＞ほねやん
こっちこいよぉ

誰もいない
　 /⌒ 　─── 、
　(　　）ゞ＿＿＿ノ
　ヽ │　　ノ　ー）
　 i （6-─［・］［・］　　ンモー
　 ゝ　　　　　 ⊃
　　ヽ　　 _,＿!!!!）
　　　＼ ´　／


　　l‐-i　　　＿　 /　／/　　　　　 ,. - ―-　､
　　￣ﾞﾞ　　 / / .〔／　/　　 ＿／　　　　 　　 ヽ
　　　　　／／　　　 /　　／　　　　　　　　　　　ヽ
　　i二二／　　　　/　 ,ｨ　　　　　＿_,.ﾌ^''''ー- jﾉソ
　　　　　　　　　　7_／/　　　　 / 　　_／^ヽ 　 ､＿`､
　　l──‐i　　　　 　/ 　 　 　 /　 ／　＿＿＿ 　_＿|
　　￣| |￣　　　 　./. 　 　　　|＿＿＿||￣{ ｡。||_.||￣||
　 l二 , ;二二i　　/　　 ,-､　　|￣￣￣||＿ゞｲ._||"||〃||
　　　 | |　　　　 ｛　　/ ﾊ `l／ 　 　　　￣￣￣　ーニ、　
　　　 l､二二l　 　￣フ.rｿ　　　　 　　　　　　　　　っ ノ
　　　　__　　　　　／ { '　ﾉ　　　　 　　　　　　|||||||||||||ヽ
　　　　| |　　　　 >　 >-' 　　　　　　　　　／ |||||||||||||| ﾉ
　　　　| |　　 　　＼ l　　＼　 　　　　/,r'　 /''"´７〈/ /
　　　　| |　　　　ﾄー-.　　　ヽ 　　　;:　|　｜ 　 　　|　!
　　　　| |　　　　| 　　　i!　　　 ｌ、　　;. ｌ ｜ 　 　　|　!
　　　　|_|　　　　 i 　ヾ　l、　　 ヽ　 　; |. | ,. -､,...､| :l
.　　__　__ 　__　　 {　　　 |. 　　　ゝ 　 ; l　ｉ　　 i　 | l
　 │|.│| │|　　　l、　　|. 　 　　ゝ　;: ｌ ｜　　{　j {
　　| |　| |　| |　　 　 l、　 |　　　::.　　＼ '　｀''''ｰ‐-'　}　
　　|_|　|_|　|_|　 ,へ　 l.　 |　　　 ::. 　　　`ー-──ｲ
　　O.　O.　O／　　ヽ i　　　　　 :.　　　　　　　　　|

>>754
ちっこいよぉに見えたｗ

>>ほねさん
自分もそれほどベンチで重量挙げられるわけではないですよ。
去年の12月の終わりに100挙げてから
今年の7月の半ばに？やっと105が挙がったくらいですから。

一般論ですが
セットの組み方などを変えれば変化があるのでは？

この板ではないけど
スポ板の篭手減ったね何か

＞御用牙 ◆/IxLegn.fI
足の画像が見れなくなっています。
もう一度うｐしてもらえませんか？

>>759
はいよ
ttp://kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/clip/img/129.jpg

ありがとうございました！

おまんぴー７

>＞デト嫌い
うｐ乙
樹苦スレでﾚｽしなかったんでこっちで
前腕とかって、もしかして生まれつき太かった？
前腕いいよなー

も、酔い限界
じゃ！！！

>>758
消えて行くのが普通だろ
病められずに何時までも
2ちゃんにしがみついているのが異常

>>758
> この板ではないけど
>スポ板の篭手減ったね何か
？？？板とスレの違いわかってるのか？ID制導入の弊害ってわかってるのか？

今日
スクワット70ｷﾛ10×1set、120ｷﾛ3×1set、150ｷﾛ2×3set、160ｷﾛ2×3set、150ｷﾛ3×3set
デッド120ｷﾛ3×8set
>大祖さん
前腕は昔からこんな感じだすよ。

再依頼するもよし、このままネタ板に留まるもよし
どちらにせよ、俺には関係ないというところか（ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮ

だれあんた？

おまんぴー７

>>769
で？

しゃぶれ。

僕もいれてチョー
体重１０４
ベンチ１６２．５
デッド２００
スクワット激ヨワ

おまえら、ホモの仲間入りなんだから
しゃぶれ。
これは踏み絵だ
しゃぶれ。
早くくわえろよ。

これで名前がマッチョ板に戻れば完璧なんだけどなー

体重６９
ベンチ１８６
デッド３２０
スクワット３５０

調子いいニダ

この板っていつウェイトトレーニング板になったんだろ？　
IEじゃないから気がつかなかった。

なんだか部活の延長みたいな板名だな
アイアンマン板とかいっそボディビルディング板でも良かった気がする。
年齢層の低い厨房が集まってきそうで嫌だね

ウェイト大好きニダ

ベンチプレスは意味がないニダ

イチローがカッコイイニダ

これからうＰするときには必ずチンコ丸だしにしろ。ここは名前が変わったって実質はホモマッチョ板なんだから。
そんなこともできないなら次スレはラウンジにでも立てろ

>>778
ヲヤヲヤ

言い忘れたが
チンコのスペックも必ず晒せ。
強制だから。
ザーメン飲むよりマシだろ？

おホモ達が仲間入りしたいみたいですね
遊んで欲しい時は
「僕友達いないんだ、こんなホモで駄目な僕だけど遊んでくれる？」
って書かなきゃねｗ

筋トレって馬鹿しかしないよね

携帯からうPしたいんだけど、やりかたおしえてくり。

必ずチンコ丸だしにしろよ
タンショーホーケー。

>>784
嫌だよー！恥ずかしいよー！
どう？チンコ起った？

ぶよってますが。背中うｐです。

http://kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/clip/img/160.jpg

チンコ大好き

たしかに胸トレより足＆背中トレのがずっと重要だよな。

今日
ランニング６キロ

スクワット−135*6r*3s
レッグプレス−190*10r*2s

フルスクワットのボトム時に力が抜けてしまいそうになる事が多々、
上げる動作に移る時にはどこに力を入れるのがイイのでしょうか？
因みに、ボトム時にラックに軽くバーが当たるようにして、
コンッとバーがラックに当たったら立ち上がる様にしています。

今日
スナッチ20ｋ3*3set、50ｋ3*2set、70ｋ3*1set、80ｋ3*7set
ジャーク50ｋ3*2set、70ｋ3*1set、90ｋ3*1set、100ｋ3*5set
デッドリフト120ｋ3*5set
スクワット70ｋ7*1set、120ｋ3*1set、130ｋ3*5set
今週から追い込むぜ

先週よりもバーベルが上がるようになった。
先週はグダグダペースで練習だったので思うようにバーベルが上がらなかった。
なんか最近トレしてる人少ないね？どうしたんだろうか？

>>790
乙っす
俺は立つときは背中が曲がらないようにしてますよ。
背中が曲がると、脚の力がしっかりと伝わらないので。
背中をしっかりのばしてやってますよ。

御用牙（なべやかん＆ブサ）へ

２ｃｈはお前の日記帳ではありません！速やかに止めてください。

＞御用牙
ＳＱはシャフトをどの位置で担いでる？

＞794
俺は僧帽筋のあたりですよ。

結構高い位置で砂。
それで高重量ＦＵＬＬボトムとは　やっぱアンタすごいな

>>796
そのポジションで馴れたのですよ。
ただ、最近膝痛いからサポーター買おうかな？とは思ってます。

>>792
アドバイスありがとう。
スクワットする時ラックの前に鏡があるので、
背中が曲がらない（丸まらない）ように心がけてはいます。
ボトムから上がる時に大腿四頭筋が上手く使えてないと言うか、
パラレルの位置くらいまでは大腿四頭筋が上手く縮んでくれない、そんな感じです。
スタンスは肩幅より広めのワイドです。足先は外45度程に向けています。
フルから上がる時には大腿四頭筋の力は使い辛い物なのでしょうか？
筋肉痛も大臀筋、大腿二頭筋ばかりがなります。

おれも７９８とおなじ
四頭に効かないんだな。特に大腿の外側が効かない

>>798
なんていうか、立ち上がるときの体重の掛け方ではないでしょうか？
例えば踵側だと、ハムに効くし、爪先側だと四等筋に効くということ。

今日
スナッチ20ｋ3*3set、50ｋ3*2set、70ｋ3*1set、80ｋ2*1set、85ｋ2*2set、87.5ｋ2*1set、90ｋ1*2set
ジャーク50ｋ3*2set、70ｋ3*1set、90ｋ2*1set、100ｋ2*2set、110ｋ2*2set
ハイプル90ｋ2*3set
スクワット90ｋ5*1set、130ｋ5*5set

http://www.hasegawa.ath.cx/clip/img/132.jpg
ベンチ１４１＊６です

>>801
「ヒアルロン酸の・・」

・・・何？

>>800
度々アドバイスありがとう。
という事はボトムからの立ち上がりの時に爪先側に重心を置くと、
四頭筋が使い易い＝四頭筋に力が入り易いって事になるのかな？
今までは足の裏全体で押してる感じでした。
来週の足の日に試してみます。

ほね、俺も元マッチョ板ブチギレ移転反対派だったが、
移ってしまった物はしょうがない。
有意義な情報交換をして、ただのネタスレ化してしまわないようにしませんか？

たしかに。我流さんが作ったこのスレを
終わらすわけにはいかんから。
しかし、しばらく休憩させて。仕事が忙しいのと、
車おしゃかにされた怒りで、どうしようもない。
落ち着くまではチラッと休憩。
トレーニングは続けとるよ。でも帰ってくるのがむちゃおそいし
飯食ってすぐ寝る状態。

あと中野君約半年で5ｋｇアップは結構なことやとおもうけど。
おれは年間5ｋｇしかうｐしてないんやけど。

んで、ＯＦＦには行ってからのトレーニングやけど、
とりあえず腕の日つくってないけど、週に2回まわすようにしてる。
それと回数はバーベルカールは8〜10回目度に限界重量
そのあとのプリチャーカールが15回めどの限界重量。
三頭はディップスは重りぶら下げて重量重視。
プレスダウンで12回限界の効かせ、ストレッチ感、収縮重視。
胸に関してはインクラインダンベルををフラットに変えた。
種目を減らした。
背中は相変わらずデッドリフトは最後のほう。ベントローを
3番目に持ってきて可動域を重視。チンニン具を重量重視でやってる。
足に関してはワイドスタンスに変えてやってるけど、
足だけは何やっても反応がｲｲ。
ということで近況報告でした。

>>801

つーか
「でかっ！！！！！！」

そらベンチツエーわけだな。

＞ほねやん
脚の強さはやっぱ生まれつきのものかい？

＞たけぽん
名前と体のギャップがすごいですね。

>>806　デトヤン
いいやつい最近からじゃないかな？
特に去年から今年にかけて一気にサイズと重量伸びた。
高校のとき補強トレーニングでハーフスクワットやってたけど。
80ｋｇでいっぱいいっぱいやったし。

＞骨ヤン
そうなのかい。
そういえばスキーの人も結構ウエイトトレするよね？
仕事上色々なスポーツをやってる人と係わるから
色々話を聞いてみたけど。

>>デトヤン
アルペン競技の人は結構トレーニングやってるだろうね。
俺のやってるのは、アルペン引退した人や
アルペン崩れの人がやってる場合は多いから。
かという俺も（ｒｙ

ぽねたん

気分転換に重量挙げはどう？
バーベルを爆発的に頭上に差し上げるのは爽快だよ。

漏れも始めたばかりだけど、重量軽くても、
新しい刺激だからばっちり効くよ。

でどやんがコーチしてくれるから、
安心だよ。

>>760
御用牙さんスサマジイすね…
うで・おなか・あし・せなかと全身万遍なくｶｺｲｲ！
不躾ですいませんが暇なときでいいんで良かったらハムの写真もうｐしてください。

>>茄子ポン

そうやな〜新しい刺激としてはいいかな。
休みの日はちょくちょく顔出せるといいかな。

とりあえず独り言
明日のトレーニングメニュー。
�@バックプレス
�Aアップライトロウ
�Bリバースペックデッキ
�Cバーベルカール
�Dシーテッドダンベルカール
�Eフレンチプレス
�Fクランチ
�Gレックレイズ
以上！！！！！！！！！！！！！！！！

合宿いってきました
初日
ジャーク20ｋ3*2set、50ｋ3*2set、70ｋ3*1set、90ｋ2*1set、100ｋ2*1set
105ｋ2*1set、110ｋ2*1set、112.5ｋ2*1set、115ｋ1*1set
スナッチデッド90ｋ3*7set
スクワット100ｋ3*1set、130ｋ5*4set、140ｋ3*1set
二日目
スナッチ20ｋ3*2set、50ｋ*set、70ｋ3*1set、802*1set、85ｋ2*1set、90ｋ1*1set、
80ｋ2*5set
デッドリフト120ｋ3*5set、
スクワット100ｋ3*1｣set、130ｋ5*4set、10ｋ5*1set
三日目スナッチ20ｋ3*2set、50ｋ3*7set
ジャーク50ｋ3*1set、60ｋ3*6set
プッシュプレス70ｋ3*6set
台上ハイプル100ｋ3*5set
スクワット100ｋ3*1set、120ｋ3*1set、150ｋ2*3set、155ｋ2*1set、160ｋ2*1set、150ｋ2*2set

>>815
スクワット遂に体重の３倍いったんじゃないすか？？
すげえ(;ﾟдﾟ)

>>816
実はすでに達成してるのです。
今年の七月に170キロ達成しました。

>>817
恐れ入ります∩( ・ω・)∩

御用牙さんは、１０回程度のトレはしないんですか？？

>>819
10RMのセット入れて三日連続でできると思う？

不思議に思うんだけど、まいにちやって、回復するの？

てか御用牙はリフターなんで筋力アップトレだろ。
筋肥大させてしまうと体重に影響するからな。

じゃあベンチも３回を毎日やったほうが良いの？？

＞たけぽん氏
たまにはやりますよ。
オフに入ったらやるかもしれません。
ほとんど回復を気にしないでやってますよ。

今日ベンチ１０７．５挙げたぞ。

疲労がだいぶ溜まっとったみたいであの後使用重量が落ちてった。
今週になって何とか持ち直したかな

＞ぁゃ

ベンチは負けたくないな。
最近ベンチしかやっとらんし（ｗ
ベンチの後に何かやるって感じでとりあえずベンチ。
居酒屋でいうビールみたいなもんやな。

＞芽

灰クリーンもどきで痛めた左手首が未だ治らんのやけど。
やっぱあの手はキッチリ習ってからやるもんだな
つーか回転シャフトでやるもんだな・・・

>みのさん
んだね、回転するやつでないと手首の負担がすごいからお勧め出来ないっす。
というか、クリーンやってたのですね。

今日
スナッチ20ｋ3*2set、50ｋ3*2set、70ｋ3*1set、80ｋ2*1set、85ｋ1*1set、87.5ｋ1*1set
90ｋ1*1set、
ジャーク50ｋ3*2set、70ｋ2*1seｔ、90ｋ2*1「｣set、10ｋ2*1set、107.5ｋ2*2set
110ｋ2*1set、112.5ｋ2*1set
デッドリフト100ｋ3*5set
スクワット70ｋ10*1set、120ｋ3*1set、160ｋ1*1set、150ｋ2*7set

フゴ！
ボク、回転しないのでやってたよ…
今は手首痛くてやってないけど
フゴフゴ…

ゴン太くん応援記念パピコ。

あ！こっちちがったわｗ

塾がスレストしてるぅ〜〜〜

塾スレは次どこで立てるの？

516 ：移転依頼 ：04/10/11 23:21:26 HOST:
【ｻﾑｺﾞｰ】他団体交流戦【小林塾21】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1097407040/

ウエイト板に移転お願いします。

理由：ウエイト板コテの雑談スレがスポ板に立てられているため。（スレ違い）





・・・・・・・・移転依頼を出したヤツがいたら、どうやらスレストされたらすぃ

次スレ
【ｻﾑｺﾞｰ】自治厨UZEEEEEEE!!!!!!【小林塾21.5】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1097718044/

今日の練習
スナッチ20ｋ3*3set、50ｋ3*2set、70ｋ2*3set、80ｋ1*1set、85ｋ1*1set、87.5ｋ1*1set
ジャーク50ｋ3*2set、70ｋ3*1set、90ｋ3*1set、100ｋ2*1set、107.5ｋ2*2set
デッドリフト120ｋ2*5set
スクワット90ｋ5*1set、110ｋ3*1set、130ｋ3*5set

今日
スナッチ＆バランススナッチ
20ｋ3*3set、60ｋ4*6set
ジャーク60ｋ3*7set
台上ハイプル90ｋ3*6set

明日からまた一泊二日合宿、で、来週水曜から二泊三日合宿してからさいたま行き。
今週末に入って何とか体重も落ちてきた模様。人からは痩せすぎて（病気とか青白い）とか言われる始末
体重制の競技は本当面倒だと思った。

は？　こう見えても俺は高重量扱ってんだよ！って
言いたいのか？
周りから言葉がおまいの体への真の評価だよ。

おマイはクリーンスレいってろｙｏ

というか、割り切ってバルクアップの時期を作るのが嫌だとか行ってる感覚の奴だから
コンテストでてるからビルダーと名乗ってもいいけど、周りの何も知らない奴にこいつがビルダー
だと思われるとシャクだよね。
同じ世界に住んでるとは思われたくない。
必死さが違うし。

>>836
コピペ

ｻﾑｺﾞｰｽﾚの次はﾌﾞﾁｷﾞﾚ潰そうってか?
ｵﾏｴﾗ雑魚には無理だよﾊﾞｰｶwwww

昨日
スナッチ20ｋ3*2set、60ｋ3*2set、70ｋ3*1set、80ｋ2*1set、85ｋ1*1set、90ｋ1*1set
50ｋ3*3set
ジャーク50ｋ3*2set、70ｋ3*2set、90ｋ1*1set、100ｋ1*1set、105ｋ1*1set、110ｋ1*1set、112.5ｋ1*1set
ハイクリーン90ｋ3*3set、70ｋ3*2set
スクワット60ｋ10*1｣set、110ｋ5*1set、150ｋ2*3set、155ｋ2*2set、110ｋ3*1set、60ｋ10*1set

今日スナッチ20ｋ3*2set、40ｋ3*2set、60ｋ5*2set、80ｋ2*3set
ジャーク50ｋ3*2set、60ｋ3*2set、100ｋ1*4set
ハイプル80ｋ3*2set、90ｋ3*3set

何もしなくても御用牙がいればブチギレは勝手に潰れる

だな。名盛り下げ役だかんな

⊂(ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡

ブチギレが面白かったのは素人が試行錯誤しながら
体を変えていく過程が凄い面白かった。
それが今や競技のために体重増やさないやつや、
酔っ払ったり喧嘩したり失恋したりでトレしないやつの雑談ばかり。
何よりつまらないのが一部の糞コテがゴマスリのごとく馴れ合って
気持ち悪い褒めあいをやっている。
個人的に御用牙と茄子が消えるだけで大分良くなるとは思うが、
ほねと中野しかまともなのが居ない今はブチギレは衰退するばかりかな。

他人様に楽しませてもらおうとする、受身の姿勢があかん。
自分で楽しもうともせんで、何をグチグチ言うとんねん。

楽しませてほしかったら、それ相応の金払えや。
なんで無報酬で、お前を楽しませなあかんねん。ボランティア団体とちゃうぞ。（ｗ

お前みたいなおもろないヤツは、どこまでもウォッチャーやっとけ。

コンパとか飲み会に行ってよ、独りでﾎﾟｯﾂｰﾝとしてるヤツ、おるやろ？
自分から会話に入ろうともせんと、誰かが話しかけてくれると思ってるんやろか？
別にいい男でもなけりゃ、いい女でもない、どっちかっていうと、うだつのあがらん感じのヤツか？

そんなヤツに限って、今日は楽しくなかったとか面白くなかったとか、文句たれよんねん。
勘弁してくれよ。（ｗ

お前のこと、言うてるんやで。
気ついてるか？（ｗ

>>845
久しぶりにきてみたら、珍しい人が。。。
あんたが一番おもろい。つーか突込み上手。

>>845

そんな人いますよねぇ〜

ﾎﾝﾄ勘弁して欲しいですよ。

つまらないことは事実

>>825　ミノタウ

もうちっとあがるんでないの？この前セットの組み方
とか書いてた感じでは110はあげてもいいかんじやったんやけど。
ピーキングしてみたら？

というよりベンチがきかせれん。充実感がない。
重量も増えん。だれかアドバイス頂戴。
色々セットや種目順番変えたりしてんのやけど、
まーったく効かん。

>>843
ここ覗いてる人は大半トレしてると思うけども。
ただ普通に報告してもツマランから結局雑談になるのかと。
雑談の中にトレーニングの話。まはたトレーニングの話の
中に雑談。ってのが一応の理想かも。

さっさと消えねーかな、このクソコテ

そこで糞コテの登場ですよ。

>>851
俺？

>>852　デトヤン
自分でクソ言うなやｺﾞﾙｧ〜

サイタマ〜ガンガレー

＞海物語2000回回して60000円の大損
どうもっす

と言うかよ、面白いつまんねぇとか言う前になんかしたらいいべや？
結果とか文句なんて誰でも言える分けではないか。

そういえば、そろそろﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ始めて

２年が経ちます。

最近になってようやくﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのｺﾂが分かってきました。

ベンチは調子悪いんやけども、肩と背中は
結構いい感じなんよ。たいした重量はあつかわないんやけども、
効きがｲｲ。種目は
肩
バックプレス、アップライトロウ、リバースペックデッキ
背中
チンニング、ラットプルダウン、
べんとろー（リバースグリップ）、ロープーリー
デドリフト

足はまぁぼちぼち。腕も週二回やって15回の高回数トレにかえてからは
結構調子がｲｲ。
胸の調子が悪いのはもしかして腕、肩が回復しとらんせいなんやろか？
つっても、回復しないような重量あつかっとらんのやけどなぁ。

>>855　でとやん

＞海物語2000回回して60000円の大損

ここまでひどくねーｙｏ！！！！！
海嫌い！！！！車潰してからやってねー！！！！！！

>骨ミッキー
やっぱり疲労は蓄積されてるんで無いの？
重さを支える為の肩と、バーベルを伸ばしきるための腕が疲れてれば
あがるものもあがらなくなると思うよ。

>>859　埼玉牙

自分ではわからん疲労かな。
仕事も忙しいし1週間くらいＯＦＦでもとってみるかな。
でも太るんだよなぁ。ｏｆｆにすると。。。

＞ポッキ−４姉妹
そこは食う量を調整するしかないよね？
太るといっても2〜3K程度かな？
俺は一週間休んで食いまくってたら６キロ太ったことあるよ。
54から60kに増えた

>>861　象牙
昔はおれもデトヤンくらいの体重やってんけど
そのときはめっちゃ食が細かった。
ただあととし始めてバルクアップして70ｋｇまでやったときに
無理して一日6食生活したらその後食が太くなってしまって
今では食欲抑えるのが大変。といってもダイソー氏ほどは
てべれないんだけども。ただおなか空くのが早い。

ちょっと質問なんだけど、おまえらスクワットでラックから外して
３０秒ぐらい立ったままでいるの、何キロまでいける？
俺スクワット１１０キロで３レップぐらいしか出来ないんだけど、今日
２００キロでラックから外してみたら以外に軽かったんでびっくりした。
余裕で３０秒キープできた。

>>863
失せろ
ここにはそんな無駄なことをするやつはおらん

>>864
おまえみたいな雑魚にはきいてねーって。消えろやカス。

さぁ、朝も早くから嵐の予感です

我流またＴ１０００始めたんだ。
そりゃ宗教団体みたいなキモイヤツらが喫茶店で
「キミ素晴らしい！素晴らしい！」って馴れ合ってお話してるスレッドじゃ
信者しか面白くないわなｗ

気付いてないんだな。名無しが減ってることやお前らがつまらなくなってること。

>>867
そういうおまえが一番つまらないということに早く気づいたほうがいい

今日
スナッチ20ｋ3*3set、50ｋ3*5set、60ｋ2*3set
ジャーク50ｋ3*2set、70ｋ3*1set、80ｋ4*4set
ハイプル70ｋ3*1set、80ｋ3*5set
スクワット70ｋ5*1set、120ｋ3*1set、140ｋ2*5set

ｔ１０００って良いタイミングで出てくるよな。
毎日ｒｏｍってるのだろうか。

俺の書き込みにいらついてるヤツがおるみたいや。
強がってみても、自分自身がうだつのあがらんただの文句たれってことを自覚してるってことや。

自分で気がついているだけ偉いわ。（ｗ

名無しが減ろうが、スレが寂れようが、そんなもん俺の知ったこっちゃない。
自分で楽しめると思えば利用し、そうでなければ、止めるだけ。
誰かに楽しませてもらおうなんて、これっぽっちも思ってない。

いつまでも、受身。
気がつけば、独りぼっち。

そりゃ楽しないやろ。（ｗ

>>863
おれはやらんけど、デトヤンや茄子ポンあたりは
たしか250〜300くらいかついてたんじゃない？


>>872
Ｔ1000復活オメ！なんやけども。聞いていい？
べんちＭＡＸ更新した？

足の使用重量がだいぶ戻ってきたこのまま順調に行けば
11月中ごろには完全に戻るかも。ベンチはやばい。
今期ＯＦＦの目標はスクワットセット重量150ｋｇくらいかな。

独りﾎﾟｯﾂｰﾝとなるんは、周囲の連中が悪いんとちゃうで？
お前、人に気を使ってもらえるほど、ええ男なんか？それとも、ええ女なんか？

ええ男でもええ女でもないって、自覚してるんやったら、自分でどないかせぇ。（ｗ

>>873
筋力面では、全然成長してない。
むしろ、低下してる。

その反面、有酸素運動しこたまやってるから、
そっちが成長してるわ。

トータルで、成長してると思う。

なんのスポーツやってるかは、聞かん様に。（ｗ

>>875　
トータルで成長してるってことは、ごっつ締まってきた
ってことかいな？
背がでかくてごつくて締まってるとなるとｺｴｰ。。。
んで持久力あるってなると無敵じゃん。もしかして井上構成ですか？

まぁ、担いでもスクワットは強くならんよ。

結局何キロまでかつげるの？

＞＞ｔ１０００
前腕２２ｃｍから少しは成長したのか？

ディップス10回５セットって多いかな？
そろそろプレートでもぶら下げる時期にきたのかな？

30過ぎのおっさん同士の馴れ合いスレ。正直きもいです。

ほねも御用もまだ２０代。
なんもしらねー新参がオッサンコテ多いとかよんで
煽ってみたんだなお疲れさんｹﾞﾗｹﾞﾗ

さらにテケはまだ学生で２０歳そこそこ。

乙

俺は初期からこのスレあるの知ってるけど、臭い汁が出るぐらいクソスレ化してるよね。

そろそろ、おいらもブチギレるかょぅヽ(ﾟωﾟ=)

(´･ω･`) ｵﾊﾖ

T1000はサムゴーだけには心を開いた。

>>843
こらこら、ブチギレはそもそもﾖﾊﾟﾗｰｲの戯言で始まったスレなんだがｗ
筋トレしてれば誰でもいいんだけどね。でも多少のお笑いのセンスは欲しいとこだな。

２０過ぎのショボガリの馴れ合いスレ。正直痛々しいです。

>>890
そんなスレに粘着するあなたは正直気持ち悪いです。

体重58キロ50キロリュック背負って腕立て50回出来ますがすごいのか？

　　　／⌒ヽ
　　/　´_ゝ`）すいません、ちょっと８９３もらいますよ・・・
　　|　 　　/
　　| /|　|
　 //　| |
　Ｕ　 .Ｕ

２０代が多いと読んだら
今度は２０過ぎのショボｶﾞﾘとかいってるしｹﾞﾗｹﾞﾗ
ブチやら塾コテなんて２７歳から３４歳がほとんどだろ
ブチギレができて４年目でほね左拳中野はもう２８くらいだろ
野次なんて今３０後半か？我流が３３くらいダイソは３２くらいか？
細男は３１で茄子は３０でミノタウが３３で、御用が少し若くて２４くらいか？
テケとデット大好き以外全員ジジイばっかじゃんｹﾞﾗｹﾞﾗ

ホフも２８のおっさんだし

トレーニングの話もろくに出来ず、（してないから？）
歳の話しかできんようなショボショボなお子様って悲しいね。
いちおやじより。

>>894
お前詳しいなｗ
実際は　　ﾌﾞ　ﾁ　ｷ　ﾞﾚ　愛なんだろ？
まあ左拳と中野は２５〜6だったな。

>>880
確かに多いけど、それで成長してるなら
変えなくていいんでない？反応とかドウ？

>>892
負荷で言うと体重計に手を載せてみると何キロかわかるんじゃない？
ただ50キロのリュックを持ってるのがスゴイ。

>>893
ブチギレで893とるとは根性あるのぅ〜


>>894
茄子ポンは俺よか若いんじゃなかったか？

>>895
ホフも俺より若いぞ。たしか

ほねが２８でホフが２７で左拳がもうすぐ２６で御用牙が２５か
一歳ちがいでならんどるな。
ほねが若いこての兄貴ぶんみたいなものか。
ほねってあと少しで三十路なんだな。

男性ホルモンの関係で３０歳くらいが一番筋肉つきやすいと聞いたことある。
ほねもそろそろそういう時期にきてるのか？

>>899
ちょっと待って!!!
何で俺の誕生日知ってんのよ?!!
ミ公開なはずなんですがっ!!!!!!ｶﾞｸﾌﾞﾙ

>>901
左拳ってなんとなく１２星座にたとえると射手っぽいから
そんなんじゃないかなってかまかけただけだが
そうだったのか。１１月２８日あたりだったりするのかな。

左
デジカメのとき話てなかったか？

あとおまいら中野をわすれとるぞ。今やほねにひってきするぞ、やつは！しかも我流以外の
最古参コテだ

中野と左拳は同い年
塾スレで昔
コテ達の星座の話が出たから
左の大体の誕生日はわかるよ
名無し塾生の情報収集力舐めすぎだよ
コテとあろうものが

>>899

>ほねってあと少しで三十路なんだな。

現実がｸﾞｻｯと突き刺さった感じなんやけども。
つーかまだ20�撃ｾ！！！！

>>900
おれはバルクタイプじゃないからね。地道にこつこつと。
いまのところ年間2〜3ｋｇつづ増してるみたいだから。
54.5→58→60ってなぐあい。

>>904
おぼえとる人はおぼえとるんやな。
スゲー。

最近サプリマルチビタミンとプロテインしかとっとらんのやけど
皆さん夏過ぎても色々とってますか？
おれはある程度いろいろな食事と量がとれるようになったので
特にサプリは増やしてないだす。プロテも日に2回。

>>902-904
左様でございますか・・・

見くびっていたわけでは訳ではないが、
おみそれしやしたっ!!!!

>>905 ハネ君
基本的にはプロテインとマルチビタミンで十分だと思うよ。

俺は仕事柄、色々なサプリを試すんだが、
安価な必須脂肪酸サプリは飲まない方がイイかも知れない。
米国某大手メーカーのフラックスシードオイルを飲み始めたら頑固なニキビができるようになった。
多分保存状態が悪くて酸化してるんじゃないかと思う。
値段も100日分で7�jくらいだから文句は言えないが。
あと、もうじき国内でαリポ酸やクロミウムの単品サプリが解禁されるよ。
業界では、リポ酸はCoQ10に続くブームを起こすことを期待されてる。
クロミウム（ピコリネート）は糖尿の気がある人にはマジでオススメ。
ウチの社員で、健康診断の結果、糖尿の一歩手前だったオサーンが二人ほどいたんだが、
クロミウム飲み始めて数ヶ月で正常値に戻った。
これはマジバナっす。

＞左拳さん
米国某大手メーカーってオ○チですか？

ポネﾀﾝ乙。

マルチビタミンは欠かせないね。
今、切らしてしまってるのだけど、
トレ後の発疹がいつもより多いし、
疲れも残りやすいよ。

左拳さん乙。

フラックスオイルって、激しく胃にもたれそうな
匂いがしてませんか？

飲んだ後、6時間くらいしても、
げっぷをすると、この匂いがするのですよ。

あまりに匂いが激しいので、飲むのを控えてます。
これは酸化してしまっているのでしょうかね。

↑こいつのレスいっつもきもい

>>907
いいえ。
スポーツサプリブランドではなくて普通のヘルスケアサプリのブランドですよ。
俺が買ったのがたまたま痛んでただけかも知れないので名前は伏せさせていただきやす!

>>908 なすび氏
今、カプセル割ってみたけど、
俺のやつは無味無臭みだったよ。
ｎ3系脂肪酸はスゲー酸化しやすいと言うから
なすび氏のは相当劣化してるのかもね。
やめとくのが無難かとw

>>左拳さん

確認感謝。
本来は無味無臭なのですね。
やめといてよかった。

マルチミネラルで下痢すんだけど
酢に溶かして飲んだりしていいのかな？

>>左っ子、茄子リード

俺もマルチとプロテでじゅうぶんとおもうけど
どーも嫌いな種目のときの集中力が上がらんくて
ＢＣＡＡがほしいところ。ちといろいろあって金がまわらん。

>>912
食後にとっても下痢になる？
＞酢に溶かして飲んだりしていいのかな？
おれはちょっとわからん〜

明後日の肩の日でワンサイクル終了するので
来月からごっそり種目変えて見ようとおもう。
基本ｂ、ｓ、ｄは順番はかえるかもしれないけど
そのたの種目をごっそり入れ換え。なんか度胸いるなぁ。。。
ちょくちょくは変えたことあるけど、ごっそりはないからな。
でも、どんな反応するかはちょいと楽しみ。

＞ほねやん
こんばんは

常時ROMのｷﾓﾘｰﾄがまたｷﾓﾚｽする喪感。。。

そうだねポネタン




















ってかぁ！ｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>914 デトヤン
御疲れ。
またガンバろや。

>>915、916
もうトレネタで引っ張るのは限界か？
なんかあるだろよ。なんか。
なんか広がって行くようなネタ振ってくれよ。
茄子ポン煽ってもあんたらおもしろくないだろ？
誰も反応しないんやでさ。

つーか中野〜〜〜〜
調子どうや〜
もうホネさんとかっってよばんでいいから！！！！
勝負の世界は対等。かかって来いｺﾞﾙｧ！！！！！！


と、いいつつベンチの調子は悪い俺。。。ｼｮﾎﾞｰﾝ。

>ほねやん
どうもです、来年に向けて出直しです。

今日
スナッチフォーム30min
ラックジャーク60ｋ3*3set、80ｋ3*5set
台上ハイプル6ｋ3*2set、80ｋ3*1set、90ｋ3*5set
台上スナッチ60ｋ3*4set