●名門！？ブチギレ筋肉バトラー養成所29●

>>770 どしたの?せんずりのしすぎ?

リストラップ買った方が早い

今日はまともなスレはないのか
まともなスレは

たでーま。
スクワットで経ろ経ろ。調子はＧＯＯＤ。

ミイラさん
ＵＰみたよ。お疲れ。辛口で行くよ。
サイドトライセプス
もうちょっと横にして腕を強調したほうがよかったかな？
そうしたほうが横から胸と三頭が張り出てるようにみえて
かっこよくなるよ。でも腕の太さが強調されてｲｲ。

バックダブル
ひじがちょっと落ちすぎ。せっかく背中意識してるんだから
もっとひじを上げて二頭を強調しよう。そうすれば肩と腕とが
もっと太くメリハリよく見えるはず。
これも腕が太く見えるとこはｲｲ。

バックラット
このポーズが一番ｲｲ。あとはウエストをこぶしで
ぐっと中に押し込んであげればもっと見栄えが良くなるかな。
広背筋のひろさがあってｲｲ　中央部も張り出てていい感じ。

全体的にポーズでそんしちゃっててもたーいない。
もう減量はおわりかな？これからは、ばるくうｐおよびぱわーうｐ
にはげみましょう。

上のおれ

ほね
名無しのままだぞｗ

さてここからはトレねた神聖ブチ切れスレねたでいくぞ〜
おまいら準備いいか？

デジカメ板いってたんで。カメラの勉強中。
なかなかに難しい。

>>778
昨日自虐ﾈﾀ募集して結構凹んでﾏｼﾞになってたくせに〜

あれはカツオのためだろ

カツオ名無しで書きこんでんだろうなー。

>>779
板違うからクッキーも違うはずなんだけどねｗ

カツオの復帰時は、カツオ氏ね祭りだろなｗ
それでも復帰して欲しいけど

本日足の日
スクワット
60*10
58*10
105*10
105*10
完璧なまでのフルスクワットフォームで
１０回２セットをちょっと余裕でこなせたので
かなりうれしかった。重量的にはたいしたことない
とおもうかもしれんけど、俺のサイズじゃこんなもんじゃない？

>>二代目
やっぱすげーよサボらんかったらｶﾅｰﾘ成長すんじゃないの？
パラレルからフルに代えて間もないのに
もう120*6もできんだから。
おれなんかパラレルからフルに代えたときなんて
80ｋｇスタートやったよ。

かつお今頃キャラ練ってんじゃねーか？

キャラ固めて来いよ！

＞784
多分このスレみた香具師全員市ねコールだなw

祭りｷﾎﾞﾝ!
ｶﾂｵ復帰ｷﾎﾞﾝ!

>>783
ばれちゃしかたね〜。
あのおとこはうずうずさせる天才なので、
1レスだけ七誌で書き込んだ。ｽﾏﾝ。
あれが治るまでは永遠に相手しないことを誓います。
皆様ごめんなさい。

リトアニアか？

皆様昨日は夜中にクソみたいなうｐで正直スマンかった

>>533
今70キロ。
>>535
おっしゃるとおり(--;
>>557
今は無理やりうｐしたの後悔してますｗ
>>559
そうかも。使うウエイトはアップしてるんだが・・・

＞ミイラ
ところで減量は成功だったの？
それとも・・・

＞ほねたん
もっと辛口プリーズｗ
ポーズの指摘サンクス。
やっぱやっつけ仕事でうｐしちゃ駄目やね。
昨日は眠くてそれぞれ一枚しか取らずにうｐしたから(^^;
今度は余裕を持ってやりまつ。
あと減量はまだ終わってないぞ！ｗ
もう意地でもトコトン絞ってやるから！(＃｀皿´)ムキー！

あとスクワット強くて良いねー。
もちろん膝出さないフォームだよね？

モチベアップのためこれからはトレ報告もするっす。

>>792
いや、だからまだ終わってないんだ(苦笑)
いくらなんでもこんな状態で満足するか！ｗ
とりあえず約束だったからうｐしただけで。

これじゃあ今は亡き中野に笑われちまうぜ･･･ｗ

>>794　ミイラさん
中野くんはお亡くなりになられたのですか？
ってか就職始まる前にパーっとあそびまくってるんかな？
涼しくなってきたら減量きつくなるよ。
早めにけりつけんと、ストレスでそれこそ！(＃｀皿´)ムキー！
になるよ

>>795　ほねたん
もちろん冗談よｗ
そろそろ戻ってきて欲しいと思ってね。
やはり中野たんがいないとモチベが上がらんかもなんで。
まあ減量は無理しない程度にやるよ。

え？ミイラって中野だったのかよ。気が付かなかった。。

>>797
戻ってきて欲しいといっただけで同一人物にするなｗ

中野はロムってるのは間違いない

↓＝中野

　

↑つまんねえよ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!！！！！！！！！！！！！！！！

えーとチン肉スレに書いたんですが方向性のちがうレスしか
もらえなかったのでここにも書かせてください。
プロティンのことですが、先日、飲んでいたザバスがなくなり
ちょうど金のないときだったので後払いでいいファンケルに
注文したのですが裏面の説明を読んでみると1日の適容量８ｇとのこと
いままでは４０ｇ飲んでいたのでこれではなあと思いお客様相談室に
TELしても適容量は守っていただかないという内容を繰り返すだけなんです。
これはどう判断すればいいでしょうか。大豆由来ということは関係しますか。
添加物はレシチンだけです。諸先輩方、お知恵お貸しください。
（それにしてもこれやたらまずい）

＞け

何が言いたいのかさっぱりだぞ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!！！！！！！！！！！！！！！１

つまりは大量に飲んでも大丈夫と
誰かに言ってほしいだけなんですが

誰かいませんか？

もう寝ます、明日の晩また来ますのでよろしく

質問がアホすぎて誰も答える気にならん罠。

トレーニング開始からちょうど1年が経過しました。
これもコテの皆さんの暖かいご指導、名無しさん達の罵詈雑言のおかげでございます。
というわけでうｐさせて頂きます。

スペックは以下の通り。途中2回の減量を行いました。
体重62Kg→71Kg（ピーク時78Kg）
BP87.5Kg（マックス）
SQ90Kg（セット）
DL120Kg（セット）

フロント　ttp://www.42ch.net/UploaderSmall/source/1063067160.jpg
サイド　ttp://www.42ch.net/UploaderSmall/source/1063067802.jpg

感想
今までスポーツ経験が全く無かったわりにはまあまあかなと思ってます。
ベンチプレス100Kgに達しなかったのが残念です。
減量しなければいけたのかなあ…。
今回の減量で5Kg落としましたが結局絞りきれませんでした。

ほそおさんってしんちょういくつなの？

>>810
あ、ごめんなさい。書き忘れました。
178cmです。

おおきいですね

１年か。ふーん、まあまあじゃん。たっぱの割りにって言いたいけど
細いってほど細くは無いな。使用重量にこだわるなら減量はするな。
でも薄着になる季節が気になるから普通は春先から減量するわなｗ
でも色的に海にはいかなそうだね。

細男の自作自演レスがはじまりますたｗｗｗ

>>813
さすがに78Kgの時は脂肪も付いたから減量したんだ。
1回目の減量はちょうど春ごろ。
それからまた少し増やして、7月頃からゆっくり減量してた。
使用重量が落ちない程度に。
おっしゃる通り、白いです。海も嫌いなので行かないです。

>>814
なんでそんなことしなくちゃいけないんだ…。
あほくさい。

＞＞ケプラー
美容のための補助食品と筋トレ用のサプリの摂取量が違うのはあたりまえだろ！
人間の１度の蛋白質吸収量や筋トレするときの１日の理想の蛋白質量は
だいたい調べればわかるだろうから、自分の体重に合わせてファンケルの内容量表示の
蛋白質含有量みながら調節すればいいんじゃね？ってかプロテパウダー切れたからって
ファンケル買うあんたが悪いっちゅーの！

ブチギレスレッドに来るのもしばらくぶりだけどポクの筋パワーもかなりアップしたぜ！
自重腕立てが連続で１２回できるようになったからな。前にブチギレに書いたときは
自重腕立てが４回ぐらいで限界だったからな。プ板に立てるつもりがスポ板に誤爆した
スレッドも生きているからみんなもなんか書いてくれよな。ノアだけがガ（以下略
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1054306861/l50

バビブちゃん＝中野
出来杉＝チン肉マン２世
ドラエモン＝ミスラリオ田中（あとからでてきた偽物のほう）

今の細男と同じ体重だけど饅頭体型だよ・・・
俺も体重増やして絞るか・・・

同じ体重でも１６０�p台のチビなら饅頭だろｗ
身長が１７０�p以上なけりゃ鍛えてバルクってもキモ珍獣