100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。2

次スレだよ〜ん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

死ね

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

前スレ

100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347107614/


容量落ちしちゃったけど、ちょうどキリがよかったからいい仕切り直しかな。

スレ移動したから、もう一度まとめ載せるね。

まとめ
目標体重：80kg（-24.6kg減）
期限：20代のうちに。
当面の目標：1日の総摂取カロリーを、2250kcal以内に抑える、

2250kcal以内に抑える目安
夜食：200kcal
朝：334.9kcal
昼：750kcal
おやつ：235.8kcal
夕：727kcal
目安は、あくまで2250kcalを超えないための目安なので、
当面は1日の総摂取カロリーを目標値以内に抑えることが最重要とする。

見直しはとりあえず今月末を予定。
それで、この目安や目標が自分に合っているかや、
体の変化具合を見てみる。

ume

ume

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

ume

ume

ume

>>1
応援するけど、別の方法考えたら？
ちょっとムキになりすぎじゃない？
頭ひやしなよ。

ダイエットも長い道のりだからさ。

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

>>25
前スレ見た？この1おかしい。

自分も脂肪脳の頃はヤバかったな。恥ずかしい

ume

あぼーん

>>37
あーね…

あぼーん

>>25
そうだね。
でも前スレに書いている通り、
あっているかどうか判断するのは
月末に数値や体感として結果が出てからする。

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

>>1は、いま流行りのデブエット実践者
食いっぷりがキモチイイ

こんな荒れたスレじゃなくブログでやりゃあいいのに

ume

>>48
専ブラ入れたらたいていの荒らしは非表示にできるよ
容量は以外は問題ないよ

>>1
ここで頑張って欲しいよ
応援してるから頑張って続けてね

あぼーん

あぼーん

あぼーん

>>1
前スレ見てきました。
>>48や前スレでもアドバイスあったように、ブログでやっては？
ゆっくりマイペースダイエットっていい事だと思うけど、このダイエット板では残念ながら、受け入れられ難いと思ういます。
ブログであれば同じようなスペックでマッタリの人もいるのでは？たくさんコメントが欲しいなら、URL晒したり、ランキングに参加すればいいし。
（確か前スレにもいたじゃん）

荒らしに屈するのが嫌な気持ちも分かるけど、せっかく応援するって人もいるんだし！

1さん、いいデータが取れたんじゃないですか？
本能に戦略もなく勝負を挑んでも、返り討ちに遭うのがオチでしょうし。
550kcalダウンという目標を導き出したその冷静さとホールケーキ（）が結び付かないのですが、そのギャップが１さんの魅力ですね。
応援してます！

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

ダイエットっていうとヘルシー食＋運動っていうのが殆どの中で、机上の空論になるかもしれないけど、食への欲求を極力我慢しないで一応理にかなっているカロリー計算している>>1が面白いから見てる
自分にとってはすごく新鮮なダイエットだw
もし今やっていることがダメなら月末修正するんだし、ぜひとも思うままやり遂げてほしい
ブログやるなら見にいくよ
まあ荒らしは即あぼんしてるからどうでもいいけどな

>>66
そうそう。新鮮。是非とも続きがみたい。
ブログだと写真とか増えてさらに面白くなりそう(笑)
自分ももちろんブログ見にいくよ。

あぼーん

がんばーれ、応援応援。
俺も108から今78まで来たけど結構違うよ。
>>1は足かっこよかったし痩せたらきっと世界変わるよ〜。

あぼーん

あぼーん

あぼーん

前スレからこっちに来た

すごいちゃんと考察してるねー。
どうやってカロリーを減らすかだけど、自分が特に好きな味は何か？が分かればやりやすいと思うよ。
食べたくなる味が、甘いものなのか、しょっぱいのか、辛いのか、とか。
甘いものならカロリーゼロ系で代用できるし、しょっぱい、辛いならスープ系とかを食べれば、低カロリーで満足できたりするよ

あぼーん

あぼーん

あぼーん

早くブログ作って擁護豚共々2chから消えろ

前から疑問だったんだけどカロリーゼロ系って本当にダイエットにいいの？
ダイエットにいいなら使いたいわ
人口甘味料に抵抗があって自分はてん菜糖を使っているんだが…

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

>>78
カロリーゼロ系は一時的にはいいんじゃないかな
結局は置き換えになるから、食べ過ぎな習慣の改善にはならないんだけど
数字的には効果が出ると思う
体重が減ってやる気が出てきたらゼロ系に頼らず甘いもの自体の量を減らしたりするのが大事かも

あぼーん

>>86
カロリー0なんてそんな甘い話があるのかと一回ぐぐったことがあって太りやすくなるらしい説があることを知ったんだ。
んで、実際にどんなもんかと聞いてみた。
レスありがとうね。

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

>>88
太りやすい説は正直眉唾だと思う
食品に関する○○に効く！××しやすい！はラットで実験したらそうなった、
人間に換算すると1日10kg食った場合みたいなのばっかりじゃん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

ラット実験で発がん性物質認定のサッカリンも無罪放免になったしね

p

前スレで体型みれなかったから、またお願いしたい。
体重と身長も>>1にかいてほしかった

ume

うめ

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

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あぼーん

【中国】中国デモ、日系企業襲う　工場放火、店舗略奪
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1347745093/


ジャスコもボロボロ
http://blog-imgs-44.fc2.com/n/e/w/news020/4870716djw1dwx3xjqdq6j.jpg
青島のTOYOTAも燃やされてしまった
http://blog-imgs-44.fc2.com/n/e/w/news020/6207ecb1tw1dwxeh2vno6j.jpg

中国住み @livein_china https://twitter.com/livein_china

山東省青島　開発区のジャスコの次は保税区のパナソニックから火が・・　公安なにやってんだよ
http://ww4.sinaimg.cn/large/92d1a407jw1dwx6z6ayjkj.jpg
http://ww2.sinaimg.cn/large/8e350fadjw1dwx7737qfrj.jpg
http://wp1.sina.cn/woriginal/8180de6btw1dwx8dmt846j.jpg
http://wp2.sina.cn/woriginal/64184c32jw1dwx8cpo13qj.jpg
http://wp3.sina.cn/woriginal/62e7042ajw1dwxam4lxhoj.jpg
http://wp4.sina.cn/woriginal/57a9f24ajw1dwxbe0mf7bj.jpg

江蘇省 昆山　トヨタのディーラーが襲撃されたみたい
http://wp4.sina.cn/woriginal/503136adgw1dwx57vq4ibj.jpg
http://wp3.sina.cn/woriginal/7201b2afgw1dwx2zk0kqvj.jpg
http://wp3.sina.cn/woriginal/7a82f289gw1dwx4lixaatj.jpg

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

ume

お礼言うの忘れてた
前スレでカロリー計算＆その方法を紹介してくれた
ID:QV5BFPSIありがとう。超感謝。
この1週間でデータを出せたっていうのはすごく大きい。

>>50
ありがとう、頑張るお〜。

>>54
ブログでやるなら最初からブログに立ててる。
わざわざスレ立てたのは
長続きしそう＆名無しが楽しんでくれそう&誰かのダイエットのきっかけになれば、
と思ったから。

>>55
ありがと〜うﾉｼ
ホールケーキまではカロリー計算という概念が全くなかったorz
これから月末まで頑張るお〜！

>>66
ありがとう〜、興味もってくれてほんと嬉しいわﾉｼ
今のところはダ板で続けるつもり。
あぼん機能はほんと便利だよね。

>>67
頑張って続けるお〜ﾉｼ
グラフィカルに展開していけるのが、ブログの良さだよね。
欠点は、無意味な写真や記事が増えそうなとこかなあ。

>>69
がんばーる、ありが�d�dﾉｼ
足はほんとね、大事だよね。
太もも痩せなきゃズボンが入らない！

>>73
来てくれてありがと〜うﾉｼ
味かあ〜。
何でも好きだけど、食事を見直すと肉類・脂っこい食事が多いなあ。
さて、どうやって置き換えるか。

>>86
ほほう。
何でも、過ぎたるは〜ってことだね。
適切な量を取り入れていけば効果的ってことかな。

>>106
おk、次スレからは身長体重も書くようにしよう。
写真は体重に大きな変動があったところで比較で出す予定。
お楽しみに〜

ume

ヤジはシカトしよう
応援してるよ

膝は絶対大事にしてね
本当に動けなくなる！
チョット膝に違和感とか出始めてからでは遅いからね！

ume

肉類は好きなだけ食べて甘い物やめるってのはどうなの？
専用スレもある糖質制限ってほどじゃなくて、例えば塩コショウ携帯してるだけでもタレやドレッシング除けられる。
牛丼やカレーが食べたくなったら砂糖とカロリー抑えめで自炊すればいいし、それだけでかなり変わりそうな気がする。
当然、炭水化物や芋は控え目に。

ume

ume

>>124
どういたしまして

でも次スレはパートスレじゃなくて
100kg以上女スレにして他参加者も募る形にしたら
良かったかもね
まあ暴れてる連中には
もう無駄かも知れんけど

ume

まあ全然やる気のない食事内容にイラっとくる口調、
荒らしたくなる気持ちはわかる。

ume

自分で考えてておもしれーって奴と
自分の言うこと一言も聞かないからムカつくって奴と
見事に二分してるところが更に面白い
1はリアルでもこんななんだろう
生きにくそうだなｗ

ume

ume

100kgスレ2、3個あるぞ
過疎っててやりたい放題可能なのでそっちで全レスでもなんでもするといい

ume

ume

>>126-127
ありがとう、頑張る〜！
体重を支えるには膝腰大事だよね

>>129
やはり自炊での調整が必要になってくるね
う〜ん、料理かあ。本でも買ってくるかな。

>>132
いずれは参加者募る形にしたい。
ただ、最初から多数参加にしても過疎るの目に見えてるから、
最初に誰かがわかりやすい形で実績を出せば
参加者もROMも集まって盛り上がるかなと考えてる。

まー、今は荒れてるようだから、専ブラ者じゃなきゃ難しいかもだけど。


>>136
そうだね。
まあ誰でも大なり小なりそういうところはあるかと。

ume

その誰かを実践する1の行動力はすごい
1のやり方がおもしろいから、このまま個人スレで頑張って欲しいな
頑張れ！

>>54
ブログでやるなら最初からブログに立ててる。
わざわざスレ立てたのは
長続きしそう＆名無しが楽しんでくれそう&誰かのダイエットのきっかけになれば、
と思ったから。

本当に応援してるから>>54の提案をしてみたのにこんなつっぱねられかたされたのは残念…

楽しんでない方々の事は考えてないんですか？
わざわざあなた達のためにスレ立ててあげたという態度は如何かと思います。
借りてる共用スペースという謙虚な気持ちを少し持ってみては。

ﾁﾗｳﾗでスレ埋めて申し訳ありません

ume

ume

コイツ(´・ω・｀)の女版じゃね？
ブログ行けって提案もｱｰｱｰ聞こえない

(´・ω・｀)はダ板追い出されてから、ウェイ板に出張してたwから、コイツもしつこそう

>>106
前スレに書いてあった

年齢：28歳
性別：♀
身長：160cm
体重：103.8kg（本日夕刻時点）

上着サイズ：5L
ズボンウェスト：98cm

ume

体脂肪率も知りたいな。
びっくりするほど高くはなさそうだ。

>>148
飴豚は
報告禁止スレでやるな→止めない
コテつけろ→つけない
自分のスレ立ててやれ→居座る
豚どもの言うことはシカトだお(´・ω・｀)

だから擁護ゼロになって追い出される羽目になる


>>142
お前さんが書き込んでりゃ
過疎にはならんよ
そうするだけで荒らしてる連中の大義名分が粗方無くなるんだから考えといてくれ

>>152
飴豚よりやってること迷惑じゃね？やってること被ってるし
近くに居たら残り物食べてくれて便利そうだけど、スレ立てんな

嫌なら見るなのAA貼ってｗ

ume

>>165
つｻｯｶﾘﾝ

>>164
被ってはない

>>164
飴豚は無関係なスレで判ってて無関係のレスを続けてたからな
あの池沼ぶりには全然届いてない
それこそ自前でスレ立ててやってんだから対して迷惑にも成らんと思う
元からそのスレの住人だったってんならアレだけど
今回の場合なら
まあ見に来なければよくね？

>>148
あいつウ板に行ったのかｗ
ウォーキングしかしてない豚の癖にｗ

どうせ次も立てちゃうんだろうな、糞スレ中の糞スレ立ててるなんて自覚は微塵もなさそうだ

ume

>>142
頑張れ〜応援してるお（＾ω＾）




んなわけねーだろ！
脳脂肪肥満豚女が。

>>170
>>1はウォーキングすらしない豚wまぁそーゆーダイエット(笑)なんだろうけど。
>>1歩くことすら出来ないなら入院しろ。精神科にねw

応援してるお！

ume

荒らしてるのもデブの嫉妬か？

本日の食事内容〜

夜食：コーヒーゼリー56kcal
　　　0kcalゼリー　0kcal

朝：カフェオレ(低糖)　129kcal
　　アボカド1個　223kcal

昼：コーヒーゼリー56kcal
　　ファミチキ　242kcal
　　とろろそば　390kcal

おやつ：魚の練り物　125kcal

夕：パスタ　ペスカトーレ　603kcal
　　コーヒー　ブラック　8kcal
　　大根サラダ　54kcal
　　アイス　421kcal

夜食計：　56kcal
朝食計：352kcal
昼食計：688kcal
御八計：125kcal
夕食計：1086kcal
本日計：2307kcal

22時台体重：105.0kg

アイスが予想外に高カロリーであばばばばばbbbbbb

アイス食わなきゃ2000切ってるじゃねぇか、もったいない
あとファミチキは油の塊だからやめたほうがいいな

>>144
ありが�d�dがんばる！

>>151
体脂肪計ないんだわ
購入は検討中

>>152
>考えといてくれ
(・∀・)ｵｯｹｰ!考えるわ、めっちゃ考えるわ
もう少し様子みて募集かけるタイミング探すよ
まだ立てて1週間だしね

>>183
ありがとう、がんばる！

>>223
>アイス食わなきゃ
まったくもってその通り＼(^ω^)／
ハーゲンダッツのカロリーが200台だったから
そのイメージで食べてたら
軽く倍はあったという現実／(^o^)＼

デザートには危険が潜んでいることがよくわかったorz

そうか、油の塊なのか・・・・・・
ファミチキ大好きだったけど
何か置き換えできるものを探さなきゃだな

これから寒くなるからおでんしたらいいかも
大根しらたきで低カロリー

もしかして食後のデザートは欠かせないってタイプの人？

なら絶対痩せないわ。
あんなもの、全部汚い脂肪になって体にべっとりはりつくだけなんだよ。
ダイエットしてる時に金でわざわざ脂肪を買うなんて、馬鹿げてる。

ume

初日は目標に届かなかったね
でもかなりいい線いってるよ！

リズムをつかめば1は絶対痩せるよ！
頑張って！

コーヒーがブラックになっている
つくづくアイスが惜しいな
パックにカロリー書いてあるはずだから、選んじゃだめだぞ
80kcalアイスになさいな
それかガリガリ君みたいなやつだな

動かないのに炭水化物や糖質を摂取しすぎ・・・

400てw
何のアイスだよw

体脂肪は量っといたほうが面白いぞ
ちょっと高くなるが手足で量る奴のほうがいい

ある程度の規模のトレーニングジム行けば
結構いろんな数値が出てくる体脂肪計があるから
月一ぐらいで
そういうとこで測っとくといろいろ変化が見えて楽しい

どんなアイス食べたんだｗ
上にもあるけど80kcalアイスお勧め
種類も幾つかあるよ
後はフルーツをそのまま凍らせた奴なんかもカロリー低め

内科で食欲抑える薬貰ってくれば
糞豚なら保険使えるし安いよ

>>222
野菜食えとは言ったが何でアボガドなんて超高カロリーなもん食ってるんだよ
お前馬鹿だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>253
こんな糞豚女の保険のために国民の貴重な税金を使ってはダメ。
さっさと自害してもらうのが最善策。

コーヒーブラック　8kcal
って加糖コーヒー飲んだってことですよね？

やっぱカフェオレの方がいいのでは？
我慢すると太っちゃうよ？

荒らしのレスを削除しましたので、アンカーがずれました。

>>156 の >>165 は >>154へ
>>157-158 の >>164 は >>153へ
>>162 の >>170 は >>159へ
>>168 の >>183 は >>163へ
>>169 の >>223 は >>167へ
>>179 の >>222 は >>166へ
>>180 の >>253 は >>178へ
それぞれ読み替えてください。
なお、削除してもキリがないと判断した場合、規制の対象となることがあります。

１はに無駄に敵を作る性格のようだな
半数が敵なら当然スレは成り立たない

>>182
スレがみやすくなってる！！
削除屋さんありがとう！

>>182
おお　削除の中の人見たのはじめてｗ

乙であります

>>183
そーだよね…コメント削除ってかスレ削除だろ。

>>182
スレ削除でアンカーがズレてスレが読みづらくなった！
削除屋さん、スレ削除しなさいよ。今すぐ。

>>182
何復活させてんだ死ね

禁止事項じゃないからって空気も読まずスレ立てるから
こういうことになるんだよ。

馬鹿みたい

私は巨なんです。>>1さんよりもさらに重い。
年齢29歳、身長161cm、体重112kg。
8月1日は118kgあって、ダイエットを開始して6kg痩せたところです。
以前3年ほど前には127kgまで最高太っていました。
今おもにやっていることは摂取カロリー制限と運動です。
>>1さん私もこのスレの仲間に入れてくださいませんか。
ここにたまに成果報告とか書き込みしてもいいですか?
>>1さんも、このスレを見ているみなさんも、私が邪魔だったら、ダメといってくださいね。

>>190
1が募集かけるまで待ちなよ
このタイミングだと荒らす気にしか見えない

大変失礼しました。>>1さんぜひとも頑張ってください。
私も悪戦苦闘しつつ毎日頑張っています。では。

>>190
肥満豚女って空気読めないアホばっか。
本当に脳脂肪（比喩表現）だわ。

>>182
も肥満豚だったりしてw

1より>>190の方が好感が持てるという現実
1もライバルがいた方が頑張るんじゃね？

削除人を肥満豚呼ばわり
2ちゃんねるは初めてか？息を抜けよ

>>192
語尾って大事だと思ったw
>>1って私は巨女の中でも特別だもん、って思ってそう。
ヒーロー気取りだろ。みんなを楽しませてるって思ってるんだぜww

あぼーん

>>197はグロ注意。

>>198
おいおいおいっ！自分のお仲間にグロはねーだろ！
ちゃんと見てねねーなこら。
それとも痩せたんか？あぁ？
毎日全身晒さんかい。

>>170
おでんいいねえ(　´∀｀)
大根、しらたき、こんにゃく、ほんと低カロリーで美味しい。
煮込むの大変だから、スーパーにでも買いに行くかな。

>>173
ありがとう、頑張る！

>>174
ブラックも好きだぜ！
80kcalアイスぐぐった
うまそうなのに80kcalとか何このおいらの味方のアイス(*´∀｀*)
近所のファミマにも置いてくれないかな

>>176
毎日違う味が楽しめるあのアイスです(｀・ω・´)ｷﾘｯ
ほほう。確かに数値知っとくのはいいかも。
ちょいと近くのホームセンターで測ってくるかな。

>>177
毎日違う味が楽しめるあのアイスです(｀・ω・´)ｷﾘﾘｯ
80kcalアイスうまそう〜
いっそ自作してみるか……？
フルーツそのままは手軽だしいいね。
ちょいと試してみるわ。

>>178
薬ぐぐった。
サノレックスっていうのか。
BMI35以上の重度の肥満が処方されるとのこと。
おいらはBMI40あるから、たしかに数値上は処方可だな。

>>181
無糖だよ。
ググったところ、コーヒーはティースプーン1杯あたり6kcalだとか
食べ過ぎたときは、食後のブラックコーヒーもいいよね

本日の食事内容〜

夜食：コーヒーゼリー56kcal

朝：飲むヨーグルト　140kcal
　　カフェオレ　142kcal

昼：レタス&ペッパー バーガー　334kcal
　　 チキンクリスプ　385Kcal
　　チキンマックナゲット(5個) 280Kcal
　　ソース33kcal

おやつ：ブラックコーヒー　8kcal

夕：豚汁おろしポン酢牛ざら定食　ミニ　

740kcal

夜食計：　56kcal
朝食計： 282kcal
昼食計：1032kcal
御八計：　 8kcal
夕食計： 740kcal
本日計：2118kcal

20時台体重：105.3

マック高カロリー過ぎﾜﾛﾁwwwwwwww
今日は間食が少ないせいか、
食事が高カロリーでも総摂取calがオーバーしなかったな

>>182
乙

>>187>>188>>189
荒らし豚共乙ｗ
スレ削除されてないんだから騒ぐほどじゃねえってことだろ

>>190
がんばれ

>>190はガンバレじゃなくて
もう頑張っているのだよ

>>202
荒らすなボケ

ひょっとしてIP更新してる？

>>204
1が自演してるってこと？確かに擁護派が多すぎるw

>>203
せっせとがんばって連投した
努力がさっくり削除されてどう思った？ｗ

>>205
自分がしてるからって
他の人もしてると思うのは間違い
突っ込みながら他人のダイエットを見たい人間は多いし
あらしが頑張ると擁護も頑張りたくなるだけ

夜なんか働かないんだから、食わないでとっとと寝ちゃえばいいじゃん。
それで朝昼しっかり食えばいい。
自分はそれで、三ヶ月で１０キロ痩せたよ。
まあもちろん平日は働いてるし、「そこそこ動く」という条件つきだけど。
動くつっても余計な運動は一切しなかったし、カロリー計算などもしなかった
夜食わないだけで痩せるって。あと寝るだけなんだから。
空腹感じたらお茶飲めば結構腹ふくれるし。

>>206
自演してないし、2000cal超えを摂取して(しかも女性)ダイエットと呼べるのかは疑問だ
関節と健康には気を付けてほしいけどね

>>203の書き込みはおかしいよね
>>202は擁護派なのに荒らし認定。書き込み焦っちゃった？

>>208
気に入らないスレにわざわざ乗り込んでくるのは
自制ができてない証拠だよ
捨て台詞残していいからはやくよそ行きなよ

のんびりで堅実な1もいいけど運動と併用してがんばってる190もちょっと見たかった

>>201
うわあ…最初の頃から比べると普通っぽい食事になってる！ｗ
食べ盛りの男子学生よりかは食べてないくらい？

今はバランスは無視して自分なりに計算した総摂取カロリーだけを気にしてる段階なんだろうね
体のバランスが整わないと痩せにくくなるから、そのうち嫌でも野菜のことを考えなくちゃならなくなる
月末に見直すといっているから、それに期待だな

どこが堅実なん？
せめて結果出してから。

毎日2000キロカロリーも摂取してて何の結果が出るんだよ
野菜のこと考え出す前に挫折するだろ

>>214
早く痩せたいからと
やたら厳しい条件を自分に課してリバウンドする人もいるから
ちょっとずつ進めてるブレない1は堅実と言えるかなと

徐々に食事内容は変わってきてるからね。いきなり1500kcalに落とすより安全に思う
割と普通体重だった自分すら、食事を見直すだけで体重が落ちたから
>>1がどれだけ落ちるか楽しみ

「ここでは」するする落ちていくと思うよ。
実際はどうか知らんけどw

いつまでたっても105ｋｇだな
一年たっても105ｋｇだったりして

>>188
前にアラシ行為しといて
普通に使ってんじゃねーぞ

【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】 part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343582011/l50

みんなカリカリしてんなぁｗ

参考にならないダイエットだね・・・

まず、食事から見て>>1がやる気がないに見える

でなければマックなんかダイエット中にいかないね

え？まさか参考にしてる人がいるとでも？
危機感少なくまったりのんびりやってる>>1を眺めるスレだと思うが
そうでなくても巨の五年後はさらに巨になってる率高いんだから
無理せず焦らず一歩ずつ
歩みはカメでも堅実にやっていけばいつか必ずゴールは見えてくる

自分の思い通りの型にはめたがる人ってほんとうに多いんだなw
やる気を見せながらバランス良好な食事と運動を>>1がしてたら自分はみてないわ

前スレを消化してからこのスレを使えよ

100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347107614/

ていうか個人スレは無しだよな、この板
何やってんのマジで

これスレッド削除依頼出せるのか？

なるほどw

確かにダイエットスレとして見るからいけないんだな

このスレは自分よりダメなやつ見て笑う場所なんだねww

>>223
うん。でも本人は参考になると思って立てたみたいだよ。>>124参照。
それでいてみんなが楽しんでると思ってるみたい。

本当に高慢な方。

このスレッドは「削除ガイドライン」のこの項目に当たるよな

固定ハンドルが題名に入っている・固定ハンドルが占用している・閉鎖的な使用法を目的としている・等は、自己紹介板・最悪板・夢・独り言板・おいらロビー・なんでもあり板以外では、原則として全て削除または移動対象にします。

本当に削除依頼したんだねw

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1157443031/218

>>230
確かにその項に該当すると私も考えます。
しかし、ガイドラインはあくまで削除指針であって、削除するか否かの判断は削除人の広範な自由裁量に委ねられているから、削除してもらえない可能性も十分あると思います。
荒らしスレの削除依頼の時点で、スレごと削除せずにコメのみ削除したことを考慮すると削除してもらえない可能性が高いかもしれません。

別の削除人が「>>1の自分の気に入らないアドバイスに耳を貸そうとしない自己中な部分」をきちんと考慮して頂ければ、削除してもらえると思います。

そのためには、感情的にらなず、客観的に削除の必要性を説明しなければなりません。
難しいです。削除の強行規定に抵触していれば一発なのに。本当に悔しいです。

でも依頼しなきゃ始まらないけど…

>>190をこのスレに参加させようとしない時点で

ここは閉鎖的なスレだと言っても過言ではないし削除されるべきだと思う・・・

>>1
個人スレは他所でやれ

>>232
＞荒らしスレの削除依頼の時点で、スレごと削除せずにコメのみ削除したことを考慮すると削除してもらえない可能性が高いかもしれません。

何を勘違いしてるのか知らないが、このスレで削除依頼されたのは「レス削除依頼スレッド」だぞ
「レス削除依頼スレッド」で削除依頼して、削除人がスレッドを削除するわけないだろ？これだけルールに厳格なのに

豚が2,3匹暴れてるなｗ
個人スレは他にも有るだろうに
ココだけで暴れてるのは
嫉妬か逆恨みか>>1の人徳かw

162cm40kgだけど
豚はお前だろ>>236

晒しage

>>237
2chで言うだけならなんとでもなるからなぁｗ

>>239
ウソ付いても意味無くね？

ダ板の多くは豚だからね！

まぁ>>1は豚というよりは産業廃棄物かな。
>>239は豚なだけマシと思おうぜ！

個人スレは禁止でしょ
なんでデブ板はこうもルールを守れない奴が多いのか？
しかも頭おかしい奴ばかりだな個人スレ立てる奴は。
うっかりじゃなく本気で性格、又は頭がおかしいのばかり

擁護、批評込みでこれだけたくさん書き込みがあるのにどこが閉鎖的なんだ

>>223
ここに来てる人は心の何処かで、>>1の巨になっちゃう率に期待してると思う。

>>243
単に書き込みの多い少ないでをもって、スレが閉鎖的か否かが決まるのではないです。
スレの意図です。
あなたの考えだと、「皆さんの意見を幅広く募集します！自由に書き込んで下さい！」というスレがあったとして、そのスレに全く書き込みが無かった場合、そのスレは閉鎖的となってしまいますよ？
違うでしょ？

私のやり方に文句あるやつは見るな！出てけ！
ここは私の場所なの！誰にも邪魔させないわ！
という排他的な態度が閉鎖的と言っているのでは。

1が自分の言うことをきいてくれないから
叩きたいだけってのがよくわかるねぇ

1本人は一度も見るな出てけなんて言ってないのにね

1さんは、参加したいって言ってる人がいてもスルーして
実績作ってからという自己中な理由をつけて拒否ってるよね。

それって閉鎖的って言われても仕方ない。

>>247
おっしゃっるとうり、「見るな、来るな」と明確に言ってはいません。
しかし、そーゆー印象を受ける人がおり、不快に思っているのも事実です。
（もっとも全員に愛されるスレなどありませんが）

あと、少なくとも、あなたがおっしゃる「閉鎖的」の判断基準は誤っています。
あとは削除人が判断されるので、待ち待ちましょう。

削除されなければ、荒らしやアンチも諦めるでしょうし。

>>247
>1が自分の言うことをきいてくれないから
叩きたいだけってのがよくわかるねぇ

補足ですが、「言うことを聞いてくれないから」ではなく、「ルールに従わず、再三の注意を無視するから」です。

「〜が気に食わない」「〜したい」と、推測の感情論ではちょとねw

うわあ…
変なの煽っちゃった

変なのはあんただよ

>>251
いやオマエが変だよどうみても

ブログでやったら？

空白アラシが駄目になって発狂してるなｗ
個人スレ禁止！ってあくまで言い張るなら
他の個人スレにも言ってきたらどうだ？

他の個人スレ挙げろよ

>>256
身長体重限定スレ

[76.4kgから]ダイエット[61kg]に変身するスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346011998/l50
【176cm】そんな俺が本気でダイエット【73kg】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313484235/l50
身長170cm体重55キロだけど45キロまで痩せる
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347900636/l50
156cm59kgがダイエットするよ〜！
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322489504/l50
俺体重130キロあるんだけど流石にやばい？
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268993755/l50
90kg→58kgまで痩せたけど何か質問ある？
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278301595/l50
170cm72kgのおれがダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313131523/l50
169cm 78.5kg 本気で痩せたい！！！
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335614928/l50
172cm83キロですが、8月までに70キロをきります
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306238581/l50

>>256
俺スレ

【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328909381/l50
4ヶ月で30kgダイエットした俺に質問ある？
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247965378/l50
俺の日常筋トレメニューと変化の記録
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340826050/l50
俺のメモ帳
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344402291/l50
【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328909381/l50
俺のダイエット日記
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345267972/l50
俺体重130キロあるんだけど流石にやばい？
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1268993755/l50

20歳女子大生だけど痩せて運命を変える。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1324726903/l50
31歳男のダイエット記録
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275892365/l50

条件の縛りが厳しいスレ

◆【長身】身長170cm以上のカス女集まれ◆
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322493517/l50
150kg以上の巨漢がダイエットするスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200424531/l50
《身長170ｃｍ　男性限定 2》
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347023543/l50
167ｃｍ女性限定【理想体重その他】２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288532020/l50
【拒食】骸骨になるスレ5 【BMI10以下】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297483450/l50
○１５７センチ女性のダイエットPart３○
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1320049561/l50

当然抜けてるスレもあるし
単発質問スレやら
思いつきだけの糞スレもある

でもこれらのスレでも自然発生的に
有効利用されている場合もある
だから削除しろって言うつもりも無い

>>1が気に食わないって言って荒らしてるのなら
まだ理解できるが
身長体重限定スレよりはハードル低いココを
個別スレ禁止！って叩くのは違うかと

>>190だって
別にココでやったら良いじゃん
>>1が直接止めろって言ったならともかく
アラシのレスと同様
書き込むことは止められないんだから

>>259の
巨漢骸骨辺りは
厳しいってほどでもないか

全レスしてっから叩かれんだろ

>>262全レスじゃありませんよｗ気にいらない書き込みはスルー

自分勝手で、人の意見も聞かない、ルールも守れない
100kg越えのデブは本当にずうずうしいというのが証明されたスレですねｗ

実生活では彼氏はおろか
滅多に相手してもらえないから
ここでチヤホヤされるのがうれしくてしょうがないってのが
レスから読み取れる
結果も出さずになにはしゃいでんだろ

>>262
>>264

個別スレ叩きに関しては
反論できないでおｋ？

個別スレってなんなん？

個人スレたくさんあるからここもOK！ここが駄目というなら他のも削除or叩いて来い！ってアレな理屈だな・・・
本当に有用なスレが埋もれるので、糞スレをこれ以上増やしたらいかんのです　これ基本　リメンバー・ザ・夏厨

個人スレなんてどこも叩かれてるやん

>>265
反論出来ない？
何言ってんだお前

>>265
確かに個人スレは他にも存在しますし、同様に叩かれ削除依頼がなされれば、削除されるべきでしょう。
このスレが突出して叩かれるのは、やはり>>1の言動等に起因しているのでしょう。

個人スレというだけで叩かれる要素があるのに、加えて言動・態度で叩かれる要素を他の個人スレに比較して増やしてしまったのが原因かと。

とは言っても極めて主観的な判断基準なので、あとは削除人に委ねればいいよ。

削除されないなら、ダイエット板ではこの程度の個人スレは許容されるということでしょうよ

今日もマックだの牛丼屋だの行ってるんだろうか
ダイエットとか言ってるわりには2000kcal以上食べてるとか本当わらかすね
ふざけんのもいい加減にしとけよ

本人のためにも削除されりゃ良いのに。孤独に耐えられない人はなんだかんだ食べちゃうから。今は性格の悪さから人が集まってるが、すぐ飽きられてリアルの生活と同じく過疎化する。
1は寂しさにコンニチワして自分を慣らすべき。

>>207
計算とかせずに自然と痩せられるのが理想的だよね

>>208
人によって定義は違うと思うけど
おいらにとってはダイエット。

>>212
食べ盛りはほんとすごいよね
炊飯器カラにする勢いだからね
あのくらい食べて太らないってすごい代謝＆運動量なんだろうね

>>213
うん。
初めてのカロリー計算＆調整だから
慣れるまでは自分に無理のないのでいくけど、
余裕ができたら野菜の量も増やしていかなくちゃだね

>>214
結果出せるよう頑張るお〜
まあ全然先の話だけど

>>216
ありがとう〜、堅実に頑張るよ(´∀｀)
体重計は左にブレて欲しい今日この頃

>>217
楽しんでもらえるよう頑張るよ(´∀｀)
食事の見直しで、いつくらいから体重落ち始めた？
その時の体感とか覚えてる？

>>218
するする落ちるといいなあ

>>219
((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

>>223
一歩ずつ頑張る〜(´∀｀)
結果が出たら、誰か参考にしてくれるといいなw

>>224
見に来てくれてありが�d�d(´∀｀)
ノタノタかめペースだけど、のたのた頑張るお〜

ちなみに、
今のところ、単純計算では
7200kcal/kg÷550kcal/日＝13.0909.......
だから2週間くらいで1kgは落ちるということになる。
実際そんなことはないだろうけど、一応は2週間が目安だね。

>>225
ヒント：容量

>>273
ヒントじゃねーよ豚女

>>236
照れるぜ(*´д｀*)

本日の食事内容〜

夜食：0kcalゼリー　0kcal

朝：カフェオレ　142kcal

昼：白米　　　　　235kcal
　　 味噌汁　　　　 50kcal
　　 塩鯖竜田揚げ　377kcal
　　 レタス　　　　1kcal
　　 漬物　　　　　12kcal
　　鶏肉の煮物　　180kcal
　
おやつ：カフェオレ　122kcal

夕：ナスカレー　1171kcal


夜食計：　56kcal
朝食計： 282kcal
昼食計：1032kcal
御八計：　 8kcal
夕食計： 740kcal
本日計：2118kcal

目標摂取カロリー内に収まったお〜！
それにしても、カレーってカロリー半端ないんだね。

19時台体重：105.3kcal
変動なし。

排便量が極端に少ないから、今晩アローゼン飲むお〜

あれ？なんか違うぞ・・・・・・？
計算し直してキマ

■■■訂正■■■
夜食計：　　0kcal
朝食計： 142kcal
昼食計： 855kcal
御八計： 122kcal
夕食計：1171kcal
本日計：2290kcal

40kcalオーバーだったorz

>>1
個人スレは

自己紹介板
最悪板
夢・独り言板
おいらロビー・なんでもあり板

で立ててください

>>277
レスが見えますか？
ダイエット板で個人的な使用を目的としたスレを立てないで下さい
迷惑です

釣りでしょ？
一食で1000kcalオーバーとかやせる気ないじゃん。

うん確かにこいつムカつくわ

たぶんダイエッターをイライラさせたいだけでしょ。
構わなきゃいいんだよ。

体も性格も醜いねwwww

そんなに>>1を嫌いならこのスレを見なきゃいいじゃん。

いやなら来なきゃいいと思うが
今は岡田式レコダイでいうところの助走の段階でしょ？
結果求めすぎだし、すれ伸びすぎ

みんな食事制限してるからイライラしてるの？

「自分はこんなに我慢してるのにこいつは全然我慢してない」
という気持ちが嵐を加速させてるのか
いやーこのスレほんとおもしれーわｗ

100kg女を見下して伸びてたのが、嫉妬に変わったのか

嫉妬とかじゃなく馬鹿にして笑ってるだけでしょ
こんなダイエット法があるんだなと（笑）

間違いなく嫉妬だよｗｗ
人間バカにしてたら相手に対して怒りは浮かばないからね
見下したりバカにしているだけならあーこの人可哀想…
で終わる

誰が100ｋｇ超デブをうらやましがるんだよｗ
頭大丈夫？

この板を勢い検索するとトップ1・2がこのバカ女のスレ
はっきり言ってウザ過ぎ
図体だけじゃなくて板の中でも邪魔な存在

そう思うなら書き込まないことだな

デブより何より嫉妬が一番醜いのだということを見せつけられてる気がする。
こういう人間にならないよう、気をつけよ…。

とにかくマイペースで進めて欲しい。
どんな風に試行錯誤するのか、楽しみにしています。

>>293
だからそれをするなら別の板でやってください
しかるべき板でこの豚女がダイエット日記つけるのは止めはしませんから

嫉妬とか検討違いのアホ擁護は何？頭悪すぎて自分で何言ってるかわかってないの？
擁護も含めてムカつくなこいつら

おそらく本人だろうなぁとうっすら思っている

>>295
だから来なきゃいいじゃん

このデブ板が一番性格悪いやつが多いな。デブで性格まで悪いなんてお�hる

本人でしょ
携帯使えば自演可
なんで100kg超えた女に嫉妬するんだよ
言うこと事態、脳みそ脂肪な証拠

>>297
だからこのスレに立てなきゃいいじゃん

やっぱ自演だよなw
どこに嫉妬する要素があるんだよアホか
やっぱ巨デブになるような奴は頭おかしいな

嫌なら見なきゃいいのに
ムカツクのに何故見るのか？シャドーの投影ってやつかいなｗ

×このスレに
○この板に

>>301
だから2ちゃんねるのルールを違反してるから消えろっつってんの
分かるか？日本語が
通じてんのか？

>>301
てめーが消えろ
そしてこのスレを消せ目障りだ

自演扱いされるのにも慣れたわw
ちなみに光グローバルIP固定だよ。

>>305
auひかりか

>>305
IP晒せる？
名前欄にfusianasan

何いってんたこいつ。
お前それ今日の>>1のIDと違うぞ？
墓穴掘っちゃった？

>>308
光とモバイルで自演してまーすって宣言じゃね

晒してもいいけど、言ったように固定なので晒すリスクは大きい。
自演呼ばわりしてくれるあなた達が晒すならいいですよ。
ちなみにUCOMです。

やっぱ嫉妬とか言ってるアホは自演か
恥ずかしい奴だな

>>310
私はすでに削除依頼で晒してるよ
IPくらいで個人特定など不可能ですから、約束通り晒してください

じゃあ僕が

ここでちゃんとfusianaして下さい。
晒せるかといってきたのはあなた達のほうですよ。

この加速っぷり・・・・・・さてはおまいら、おいらのこと大好きだな(*´∀｀*)
目標のどこまで達成できるかはわからないけど、精一杯頑張るよ(´∀｀)

>>285-286
みんな不器用だから、おいらへの愛を表現する方法がわからないのさ(*´ω｀*)
大丈夫。こんなに意見を述べてスレ伸ばしてくれてるってことは
みんななんだかんだ言っておいらのこと大好きなんだよ(*´ω｀*)

>>287-288
こんなにたくさんの名無しから嫉妬を集めるなんて、
アタイったら罪なオ・ン・ナ(*´∀｀*)

>>290
そんなこと言って、おいらのこと大好きなんだろう？
素直になりなよ(*´∀｀*)

>>293
ありがとう、頑張って続けるよ♪
マイペースで、やれることをやっていってみるよ♪
失敗しながら、見直しながら、寄り道もするけど
楽しみながら進めていけるといいな(*´∀｀*)

>>298
そんなこと言いつつ
おいらのこと大好きすぎて仕方ないのが伝わってくるゾ(*^ε^)-☆!!
このツンデレめ ( ´∀`)σ)´Д`*)ﾂﾝ


表示されてなかったりで全レスできなくてごめんね(>_<)
でもこの加速っぷり、
確かにみんなの愛はちゃんとおいらに届いてるからネ(*´∀｀*)ﾆｺｯ

「達」ってなんだお前は
病人なのか？妄想でも見えてんの？

>>315
はよ消せ豚

>>314
なんで急にごね始めるの？
本当に晒す気あるの？

こいつマジやべえ…これがダイエット板に巣食うと言われる悪霊か！

みんな、おいらのために争わないで！(´；ω；｀)
そんなことされたら照れるじゃない(*´д｀*)

>>320
お前もしかして常盤えりかのスレ常連？
自称軽度肥満って基地外にそっくりなんだけど

>>1はちょっと黙ってて

＞マイペースで、やれることをやっていってみるよ♪
＞失敗しながら、見直しながら、寄り道もするけど
＞楽しみながら進めていけるといいな(*´∀｀*)


こうやって自分を甘やかしまくり言い訳しまくりでブクブク太ってきたんだな

>>315
うん、楽しみにしてます。
ダイエットはその人の生活習慣の見直しだから一様にはいかない。
だからこそマイペースが必要何だと思います。

>>316
いいからお前がまず晒せって。
自演呼ばわりしてきたのはてめぇだろ。

>>324
はいどうぞ

この豚女はトリップ付けてくれてるからアボーンでいいな
今後は周りのアホと遊ぼう

>>324
論点ずらすなカスが
はよ晒せや

>>322
ごめんちゃい(m´・ω・｀)m

>>324
ありがとう！
頑張って続けるお〜(｀・ω・´)
継続は力なり。力を継続するには、ペース配分が大事だもんね(´∀｀)

>>320
このVIP的ノリが好きw 好きか嫌いかはともかく、みんなおまいに興味津々w

ここはVIPじゃねーんだよ糞ガキが

>>328
素直に謝る1に萌えた

結局晒せないのかこの家畜擁護は（笑）
そら自演扱いに慣れるわな
実際、自演なんだうしな！そうなんだろ？家畜さん（笑）

うわー
あまりにたちが悪いわ＞1

>>325
ありがとう。

でも自演呼ばわりしてくれたhllrnf1Cが晒すのが先。今日中に頼むわ。

お前もアボーンなら
会話にならんわ。流石、家畜

>>334
は？？？

>>334
自演決定って事でOKなんですね

マジで削除人早く仕事してくれ

アンチを一括りにする時点で家畜の自演確定でしょ

フシアナ合戦はやめなよ
被害妄想で何でも自演に見えるだけだろ
頭冷やせ

>>339
そっちこそ晒せないよね、ニヤニヤ

このスレはもうまともに機能していない
元々ルール違反の個人専用日記帳
>>1を筆頭に屑の集まり
はやく削除されることを願うばかり

>>331
それリアルで1に会っても同じこと言えんの？
と、言ってみたくなったw
当たり前だが1への嫉妬は皆ない。朝起きて1になってたら絶望するだろ？おまけに性格悪いしだらしない。40calオーバーﾃﾍｯ☆じゃないよ。米人女性でダイエットしてる奴でも2000は摂らない。

>>340
そうですね、ここらでやめときます。
最後に1の名誉のためにfusianaしときますね。

>>344
2000超えのメニューと無知さを晒してる1に、守るべき名誉なんてないよ。

ところで削除依頼はされたんだよね？

>>341
は？なんで？
じゃ次、家畜の>>1さん晒して見ましょうか
擁護さんが晒した意味無くなるからね！

みんなダイエットでストレスたまってんのね

>>344
乙。
その度胸に拍手。

>>346
これだもんwwwまぁわかってたけどww

いいからはよ晒せ。

>>340
は？ふしあなしてなんか不都合でもあるんか？（笑）
ほんとわかりやすいのう家畜よ

凄まじい自演合戦だな

>>349
お前の浅知恵なんか見えてんだよ
１が晒さなきゃ自演露呈しないもんなぁ？
アホ過ぎ

>>349
どーだ？これでいいかね？（笑）

>>344
長野県…

>>345
>>231でどなたかが依頼して下さいました。
削除依頼について詳しくないのですが、時間がかかることもあるようなので、気長に待ちましょう。

>>354
こちとら東京・目白ですがw

1はどうみても固定でしょ…
これだけ長いレス&時には即レス、顔文字などの変則乱舞

これだけで十分固定の証拠は揃ってる
1は何があっても馬鹿の野次にこたえてふしあなしないように

ほら次、家畜の番だぞー？
擁護してくれてる方の名誉の為に日付変わる前に晒せよ（笑）

>>357
君、焦り過ぎ。自演なんだろ？ん？

>>359
三重県 四日市？

うん、乗せられてfusianaはダメ！絶対。

1には迷惑掛けた、正直反省している。orz

>>355
丁寧にありがとう。早く無くなると良いねココ。

ほらね
何でも自演に見えちゃうんだよ
1も怒られてから書き込みないし待ってても無駄だよ

な、な、な、なんでわかったし！藁

なんかブヒブヒうるさいスレですねw
実際ダイエット中の豚がこんなのダイエットって認めないブヒ！って
暴れてるんだろうなぁ

>>363
だからなんでダメなんだよ

>>313
広島県 竹原？

>>365
だから162cm40kgだっつーの

>>363
いつも怒られてるのにノコノコ出てくるじゃない。今回は書き込むと節穴催促に遭うから隠れてる。

まぁ1が自演してた方がまだマシだ。1を祭り上げたり、可能性を信じる間抜けな人間が存在しないって事だから。

>>365
ごめん豚語は読めないわ
日本語で頼むブヒ

ま、あり得ない擁護の時点で自演見え見えなんですけどね
嫉妬とか書いちゃバレるわな（笑）

>>356
多分東京なんだろうけど、ホストネームがn/aで該当無しと出るサイトでは長野県と表示されるよ、あなたのIPは

誰か削除依頼の219読んだ？ここまで切実に削除を懇願されるスレも珍しいよ。
(´・ω・｀)や女子大でもなかったことだよ。皆人任せだったもの。

>>275の夜食が０カロリーになってるとか
おやつが、から揚げじゃなくなってるとかに気付いてあげて

>>372
ucomは地域特定出来ないからね。ν即でもアラバマだし。
まぁ生粋のトンキンですよ、ええ。

>>374
ナスカレーだけでもカロリーとしてアウトなことを教えてあげて

>>373
でっていう

>>361
219x120x132x165.ap219.ftth.ucom.ne.jp

あなたはFON総合スレッドの常連さんだったみたいですね
824 :anonymous@ 219x120x132x165.ap219.ftth.ucom.ne.jp:2007/01/16(火) 01:58:24 ID:CDYs4cNS
早く来ないかな〜
wktk

どれだけカレー食べたら1000超えるんだw
まあ以前ならカツカレー食べていたところをなすカレーにしたんだろうがな…
朝が少ないから昼をヘルシーにしても夜にどか食いしちゃうんじゃないか
朝しっかり食べるのがいちばんいいんだけど、せめて昼夜は逆にできないものか

>>378
記憶にないわそのカキコw

まぁよく見てたスレではあるが。

722 :[email protected]:2007/03/11(日) 15:35:38 ID:???
仕事終わったんで、やっとこさFON買ってきて、設定。
FON_APは何事もなくすんなり繋がったんだけど
MyPlaceだけがどーーーーーしても繋がらない。

古いMacのiBookで、元々無線が不安定なこともあるんで
多分端末との相性だと思う。　ｶｰﾁｬﾝのDELLだと繋がるし。
ま、ノートはサブだし、メインマシンは有線なので、MyPlaceは諦めた。
肝心のFON_APが繋がってりゃいいかと。

ということで、光回線のｸﾞﾛｰﾊﾞﾙIPを丸々一個、FONに割り当てた。
帯域制限もなし。
誰か繋ぎに来ないかな〜。

>>373
飴豚のスレはこの前めでたく削除されましたｗ

>>370
豚語で書いたんだが読めたようで何より

>>368
何しにこの板いるの？
豚を煽るため？
精神的に貧しいですね…
自称40キロの方がまだ救いがある

>>381
ああ、思い出したわ。

でもそろそろ粗探しして転載するのやめて欲しいんだけど。
どう頑張っても自分1じゃないし。

>>383
目白のカキ氷食べたー？

>>383
粗探しじゃなくてあなたを特定したいんですよ

>>385
まぁ頑張って。
余り酷いようならこちらも対処します。

>>386
はい頑張ります！

よっしゃ張り切っちゃうぜ！

飴豚のスレ削除されたのか
スゲーな

>>386
あらあらあなたデブなんですね
可哀想に
プロテインドリンクではリバウンドフラグ立ててるようなものですよ
多分あなたがデブなのは机の前にどっかり座って動かないから
仕事もデスクワークでしょ
動け、歩け！このデブが！
>>1を擁護してる点から見て相当な巨デブだろう

>>367
惜しい、もうちょい東な

んで、いまだに旧速にいる情弱…女かな？
アラバマなんですね、覚えておきます
ダイエット関係と食い物関係とIT関係のスレッドには食いつき良さそうですよね

目白近辺でFON設置してるおうち…

晒し合いのケンカはよろしくないね
ケンカも平和にね

いっぱいあるな
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY55-NBww.jpg

お前らなあ
1を散々板違いと叩いておいて
荒らし連中が一番板違いなことしてるじゃないか

こんなことこそ別板に別スレ立ててやれよ

ねえ。
>>275
カレーはやばいよー
油も炭水化物も多い食品なんだよ
インド人て糖尿病多いらしいしね

180〜200kcalのレトルトカレーにすればいいよ

カレーで１０００いくって相当食い意地張ってるよな
さすがデブ女の食欲もヘビー級ですな

某レストランのカレー1人前が1000kcal越え炭水化物量100g越えで引いた覚えあるよ
ダイエット中には（それ以外でも）危険な食事だから気を付けてー

>>1
ボクシングのヘビー級はもっと軽いよ

>>296
うん。
最初にスレ立ったときからずっと見てたけど、同じこと思ってる

>>402
思い込みの激しい人ですね
その想像力を生かして小説でも書いてみてはいかが？

>>403
思い込みとか創造力とかなんでそんなに大袈裟な話になるの？
ただの感想なんだけど

擁護が不自然なんだよな〜

カレーで1000kcalって普通じゃないのか？
俺の持ってる古いカロリー本はビーフカレー960kcal、
ポークカレー1020kcalになってるんだが最近のカレーはもっとカロリー低いの？

米と一緒に食べて具沢山にしたら1000キロカロリーなんてあっという間

茄子のカレーなんでそ？
具がどうこうじゃなく、米大量なのでは？

茄子が凄い量の油吸ってんじゃない？

COCO壱番のなすカレーが908�i。
ごはん大盛りならそれくらいいくかな？
ってかなすカレー恐るべし！

カロリー表記なんてそんなに正確じゃないからね…

>>296
同じく

>>405
同意

さんざん今まで食べてきた人が
くろうを承知でダイエット意識して
じょじょに始めてるところを
ようやく形になりつつあるところを
はやくはやくと焦らすなよ
やく１００キロある人が
くうのを減らすのは大変なんだからさ

そう？

僕もMAX110キロあったけど

やる気があったからお菓子を食べるのはやめたよw

>1
＞カロリーが低くて満足度の高いものにするとかの工夫が必要になりそうな予感。（前スレ）
嫌いでなければ、きのこ類超おすすめ。海藻類も良い。
カロリー低いし、栄養素も豊富だし、旨味成分豊かだし、食物繊維も豊富で便通にも良い。食べごたえもある。

ステマと高らかに宣言
「栄養と料理」は参考になる。
2012年7月号と、2011年10月号はダイエット特集
http://www.eiyo21.com/eiyo/eiyo.shtml

>296　>412
そこは同じくw

>>329
ありがたいことだお！(´∀｀)
この調子で頑張るお！(o>ω<o)

>>331
よせやい、照れるだろ(*´д｀*)

>>333
そんなこと言いつつ
おいらのこと大好き過ぎてしょうがないんだろ ☆^(o≧ω‘)o

>>340
fusianaだめよ(´Д⊂
みんなおいらのために争わないで！やん♪(/∀＼*)(*/∀ヽ)やん♪(

>>342
そんなこと言いつつちゃんと見に来てくれるなんて
この　お・ちゃ・め・さ・ん♪（●´∀｀）σ）д｀○）ﾌﾟﾆｯ♪

>>344
なんかごめんね(´・ω・｀)
最後まで頑張って記録つけるよ。

>>347
イライラにはカルシウム！(｀・ω・´)
牛乳飲まなきゃ(´∀｀)

>>357
IPのことってよくわからないけど
なんか日によって変わってるっぽい。
固定になるのかな？

>>361
たまには熱くなることもあるさ(´∀｀)
人間だもの(*´ω｀*)

>>365
みんなおいらのこと大好き過ぎて
見境なくブヒってるのさ★
　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ
　（ 　　( 　・ω・）　ブヒ
　　しー し─Ｊ

>>374
気づいてくれてありがとう・゜・(ノД`)・゜・
間食内容も多少意識でき始めたよ(´∀｀)

>>377
ヨッシー可愛いお (*´д｀*)

>>379
ひと皿ですお（>_<）
カツもナスもおいしいですお( ﾟv^ )

>>384
なぬ？目白ってかき氷有名なの(☆∀☆)ｷﾗﾝ

>>390
ドSのフリして、本当は>>386のことが大好きなんだな(*´∀｀*)
好きな子ほどいじめたくなっちゃうんですねわかります(´ε｀*)ﾁｭｷ♪

>>397
( ・∀・)ﾉｼ∩へえ 　へえ

>>398
レトルトは味がいまいちだお(´・ω・｀)

>>399
そんなに褒めるなよ\(//∇//)\
好きになっちゃうだろ☆⌒ヽ(´ε｀ )ﾁｭｯ(

>>400
なんてこった／(^o^)＼
ヘルシーでオイスィ〜カレーを考案するしかないな(｀・ω・´)

>>401
wiki転載
>プロボクシングでの契約ウェートは、
>200ポンド (90.719kg) 以上である。
>全17階級中最重量級の階級である。
>女子は多くの団体で175ポンド (79.3kg) 以上を
>ヘビー級としているが、
>WBOでは男子と同じ200ポンド (90.7kg) 以上、
>WBCではライトヘビー級を廃止したため
>168ポンド (76.204kg) 以上となっている。

:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

>>402、>>405、>>412、>>413
そんなにおいらがいっぱいに見えるなんて、
おまいらおいらのこと好き過ぎるだろ（*´з`*)ﾁｭｯ♪

>>406-410
具になす、ほうれんそう、玉ねぎの他に
皮付き鶏肉とかも入ってたから、
ちょっと高めになったのかな〜？

カレー怖いね！怖いけどうまいね(*´д｀*)

>>411
うむ、だいたいでおk

>>419
顔文字ない方がいいよ

顔文字あった方がいいな
1のレスだってわかりやすい

>>421
少しでいいよ、あんなにつけて見にくいうざい、不快。
レスくらいスマートにしなきゃ

削除人まだか？

>>417以降の１に、悪い意味で狂気を感じるわｗｗ
どうしても飴豚を想起してしまう
つーか、高カロリーを維持してるのに
何がわかっっちゃった、だよ
わかってないじゃん

こんなに人を不快にさせる>>1はある意味天才だねwww

まぁ、豚だから許してやれよ
夜食を喰うなよー

キャラ変えてみたら不評だったお(´・ω・｀)ｶﾞｯｶﾘ…

>>414
ありが�d�d(´∀｀)
ほんと、思ってたより大変だった。
あともう一品食べたいな〜っていう誘惑がすごい。

>>416
きのこも海藻も好きだ(*´∀｀)
きのこはエリンギとかしめじが大好きだ！
便秘気味だから、ぜひとも便通はよくなって欲しいところ。

>>421
それは何より(´ω｀)

>>424
飴豚ってなあに？
ググっても違う意味っぽかったお〜('A`)

空白荒らしがいなくなった
わかりやすいなお前らｗｗｗ

>>428
土日を待て！

本日の　お・し・ょ・く・じ　だよ〜ん(ﾟДﾟ)

夜食：　カレー残り　100kcal
　　　　0kcalゼリー　0kcal

朝食：アイスココア　157kcal
　　　缶コーヒー　88kcal

昼食：白米　　　　　235kcal
　　　味噌汁　　　　 50kcal
　　　ナスと厚揚げの煮物　220kcal
　　　豚バラキャベツ蒸し　210kcal

おやつ：カフェオレ　142kcal

夕食：鶏肉と野菜のカレー炒め　1001kcal

夜食計： 100kcal
朝食計： 245kcal
昼食計： 715kcal
御八計： 142kcal
夕食計：1041kcal
本日計：2243kcal

あっぶねー！ギリギリだわ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):
やっぱり夕食が高カロリーになるんだよなあ。
自炊だとどうしても肉類を多く入れちゃうから
それでカロリー跳ね上がってる気がする。
こりゃ購入時に使い切りサイズを買うとかで回避するしかないな。

本日21時台体重：104.9kg
アローゼンの効果バッチリで、今日はモリモリ出たお！
なのに昨日と比べても0.3kgしか変わらないのか。意外。

あ、また間違えてる。

■■■訂正■■■
夜食：　カレー残り　100kcal
　　　　0kcalゼリー　0kcal

朝食：アイスココア　157kcal
　　　缶コーヒー　88kcal

昼食：白米　　　　　235kcal
　　　味噌汁　　　　 50kcal
　　　ナスと厚揚げの煮物　220kcal
　　　豚バラキャベツ蒸し　210kcal

おやつ：カフェオレ　142kcal

夕食：鶏肉と野菜のカレー炒め　1001kcal
　　　コーヒー　ブラック加糖　40kcal

夜食計： 100kcal
朝食計： 245kcal
昼食計： 715kcal
御八計： 142kcal
夕食計：1041kcal
本日計：2243kcal

でしたお〜

>>431
文字だけじゃなくてオッパイぐらいupしろよ

夜にガッツリ喰うなら朝か昼に食いなよ

よし だんだん１のウザさに慣れてきた
これからは応援するぞ
でも次スレはVIPに建てたらどうだろう

まさかの次すれか
お互い頑張ろうな

市販のカレー粉使うんじゃなく、自分で作れればなあ
意外と簡単だし、カロリーも抑えられるんだけど
運動しない代わりに部屋の掃除とかはしっかりね
拭き掃除やるといいよ

鳥と野菜のカレー炒め1001kcalってどうなってるんだ…１のレシピが気になる
せめて作った分全部食べないで明日食べるとか
野菜のスープかサラダを付けたらいいよ。

写真見た限りでは体脂肪率48%ぐらいか。
しかも体重の割には胸も大きくなさそう。
膝が悪いんだし、取り敢えずは食餌療法しかないよね。
でもそれだけ巨ならもう少し落ちそうなものだけどな？
代謝もわるいのか。
膝悪いデブは、とにかく減量しなきゃどうにもならんからな。

馬鹿だなあ
膝が悪くてもエアロバイクや水泳があるだろ
ただでさえ食欲が人一倍あるんだから考えて運動しろよデブ豚が

肉は小分けにして冷凍しとくといいよ
決まったグラムにしとくとカロリー計算しやすい

>>1は昔から太ってたの？

>>431
おおコーヒーブラック加糖になった！ｗ
食べてるもの見ると、やっぱり肉類が特に好きなのかな。
低炭水化物ダイエットなら肉類も結構食べられるよ
挫折しやすいから、強くはオススメしないけどねー

月末に見直すといっているが、量を見直したり、質（肉の種類など）を見直したりするのは出来るだけ早くした方がいいんじゃないか
開始時点より太っているのはちょっとなw
二三日で戻せてないっていうのは太ったってことだ
焦る必要はないが、間違った方向を正すのは早い方がいい

2000kcalは摂り過ぎでしょ
ただでさえ女性で三十路目前なんだから
それじゃ肉は減らん

脂肪脳だと、〇〇〇kgにしては可愛い☆とか思っちゃうんだよね。1のレス見るとそんな感じ。
三十路前で食い過ぎで関節悪いって事実が見えてないし、たまに冷静になるとストレスで馬鹿食いする。

>>444
100kg超だと2000kcalでも余裕で減る

ここでそこまで巨に見えないとか言われて真に受けちゃったんじゃないの
現実見えてない
たぶん自分の事かわいいと思ってる

これでダイエットとか普段どんだけ食ってたんだろう

想像もやりすぎると
ただの下衆の勘繰り

スレ立った時からずっと応援してたけど、絵文字多様で
馬鹿にしてんのかなって気持ちになってきた。

普通のダイエットと違って-30キロくらいまでは2000kcalで余裕だと思う
ただ気になるのは三食のバランスだな
昼夜逆転生活してるならまだしも右肩上がりって一番良くない摂り方
朝が弱くてどうにもならないみたいだけど
ならせめて摂取カロリーを昼夜逆にするべき
夜食べ過ぎるから胃が消化に困って朝が辛いんじゃないの？

>>446
なんで100kg超なら減るわけ？
100kg超でも摂取カロリー>消費カロリーなら減るわけないでしょ

>>452
>>1の年齢、体重で計算すると基礎代謝だけで2000あるんだよ

前スレの流れ書いた方がいいかも
何で2250kcalにしてるか知らず
脊椎反射で叩いてる人が紛れてる

>>454
叩いてる連中は
自分のやってるダイエットと違う！おかしい！
とか
叩くためにあら捜ししてる連中だから
何言っても無駄な気もｗ

スレ主の痩せる為に、好都合な点。
１．食べ物にさほど好き嫌いがない。
２．自炊がかなり出来ている。
３．馬鹿でないw

都合が悪い点（弱点）
１．運動ができない（医師の指示なので今のところ仕方がない）
２．膨満感が快感過ぎて、とにかく食い過ぎるw
３．特に肉食いすぎるw

>>1
ダイエットは弱点を頑張って克服しようとするより、好都合な点を生かすほうが得策。
＊　ストレスが少ないのでリバウンドしにくい。

バランスよく多くの食材を食べれ！
・野菜の小松菜を食べていたが素晴らしい。人参と合わせると最強クラスなので、人参も食べれ！（嫌いで無ければ）
・ほかの野菜も好きなものからバンバン食べれ。
・キノコと海藻も一日にひとつは食べれ。
・発酵食品(納豆、ヨーグルト、キムチ等）を食べれ。　嫌いでないなら左記の３つとも食べれ。
　＊　腸内環境を整え便通が良くなる。
・肉だけでなく魚も食べれ（好きなやつでよい）

同じ満腹感なら、肉だけに比べ格段にカロリーが落とせる上に健康的にみても断然良い。

入浴が嫌いでないないなら、できるだけ入浴時間を長めにしれ。一日に複数回も可だ。
　＊　軽い運動くらいのエネルギー消費がある。（流石に入浴は止められてないだろｗ）
　http://muuum.com/calorie/1014.html
　＊　リラックスできてストレス軽減（嫌いでないなら）

>>450
同意。真剣にダイエットしてる住人をからかってるように見える

>>454
しょうがないよね
ここ覗いてるのは大抵節制してるダイエッターだろうから
基礎代謝2000kcal超って数値が理解できないのも多いんだろう

自分が>>1を応援したくなったのは
体重の割にがっちりして締まってる体型を見て初ダイエットだと思ったから
いくら100キロ超えでもダイエット→リバウンドで基礎代謝はどんどん下がる
30越えたら極端に痩せにくくなるし今が最後のチャンス

>>459
確か過去に痩せてリバウンド経験あるって書いてなかったっけか

>>454　>>459
100Kgへの羨ましささへ感じるw　2200Kcalでも痩せるよ！www

>>459
３５歳のラストチャンスをまだ残してる
けど、今回で成功しそうな雰囲気を出してる
2200位に抑えつつ腕立てや腹筋等を取り入れるが吉

>>462
100キロで運動しない人が急に腕立てして大丈夫？
手首ピキッてなりそう

お前らみんな100kgオーバーのデブなの？

>>463
100ｋでも動ける筋肉が付いてるもの
膝着けたまま上半身だけの腕立てでいいよ
それでも手首ピキッてなったら知らんｗ

本日のおしょくじけん　 ヽ(´ー｀)ノﾏﾀｰﾘ

夜食：　コーヒー　ブラック加糖　26kcal

朝食：午後ティー　ミルク　110kcal

昼食：白米　　　　　235kcal
　　　味噌汁　　　　 50kcal
　　　キャベツの千切り(ドレッシングなし)　23kcal　　　
　鯖のから揚げ　310kcal
　　　白菜とちくわの卵とじ　150kcal

おやつ：コーヒー　ミルク入　無糖　23kcal

夕食：ヒレカツ巻き　550kcal
　　　くちどけプリン　クリームチーズ　140kcal
　　　レアチーズケーキ　いちご　118kcal
　　　秋鮭と野菜のカレー炒め　389kcal
　　　　　（ナス、トマト、ピーマン、ほうれんそう）

夜食計： 26kcal
朝食計： 110kcal
昼食計： 768kcal
御八計： 23kcal
夕食計：1197kcal
本日計：2124kcal
今日は100kcalも余裕があるぜヽ(´ー｀)ノ

本日20時台の体重：105.2kg
排便なし〜。毎日出たらいいのに。

>>434
応援ありが�d�d！

>>435
頑張る〜

>>436
自作だとスパイス使い切るの難しそうだお〜
掃除頑張る！(｀・ω・´)
コロコロかけまくるお(｀・ω・´)

>>437
鳥胸400g使ってるのが大きいかと。
野菜スープうまいよね(*´ω｀*)
ポトフやオニオントマトスープ大好きだ

>>438
病院で測った時は50％はいってたはずだお〜

>>440
おお、賢い！
グラム冷凍、メモメモ。

>>441
いつからを昔と定義するかにもよるが
少なくとも中学の時にはクラスで一番太ってたお〜

>>442
ミルク抜いてみました(*´ω｀*)
肉類大好き〜
でも計算時に想像以上のカロリーの高さだと知って驚き。
徐々に魚にシフトしていければいいな。
炭水化物ってそんなに太るんだねえ。
くわばらくわばら。

>>443
ありがとう。
もちろん舵取りはするんだけど、
自分の体を知る観察も兼ねてるから、
予定を立てて傾向をみるつもり。

>>466
きっとそのうち体重落ちはじめるよ
がんがれ〜

>>451
胃の関係もあるかもしれない。
が、一番の原因はVIPで夜ふかししてるからではないかと（´Д｀;）ﾊﾝｾｲ

>>456
３つめでオチを作るとは、
さてはおぬしお笑い好きだな(*´ω｀*)

>>457
小松菜うまいよね(*´∀｀*)
ほうれん草も好きだけど小松菜はアクが少ないから調理がラクチン♪
人参も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ！大好きだお〜(´∀｀)
ただ調理がね、皮剥かなきゃだし、固いから火が通りにくいから
食材としては扱いづらいお〜(m´・ω・｀)m
なんか簡単な調理法ないかな。

>>459
ありがとう、頑張って続けるお(｀・ω・´)

>>460
うん、一回ダイエットしたことあるお〜。

>学生の時に彼氏ができて、
>その時に初めてダイエットして7ヶ月で-12kgいった。
>2年は維持したけど、別れと共に体重は再び増えていった。

維持も楽じゃないけど、痩せるのは更に楽じゃないね(m´・ω・｀)m

>>461
頑張って痩せるお〜www

>>462
>成功しそうな雰囲気を出してる
>成功しそうな雰囲気を出してる
>成功しそうな雰囲気を出してる

みwなwぎwっwてwきwたwww

>>465
おいwwwwwww

>>468
ありがとう、がんがる〜！(*´∀｀*)
目にみえる成果が出るのが楽しみだお〜

やっぱりVIPPERか
氏ね

削除人が仕事をしないのなら埋めたて荒らしさんの出番やで
マジでこいつ潰していい

V I P で や れ

つーかVIPでも相手にされないような奴がここに来たんだろうけど
帰れ
ここはお前の日記帳スレを立てていい場所じゃないんだよ腐れVIPPERが

アラサーでVIPPER、毎日夜更かし(おそらく働いてない)、この知性をまるで感じさせないキャラ、異常なほどの巨体

>>1は間違いなく手帳持ち
年金支給されてるかナマポのいずれか
友達もいない、趣味は食う事と2ちゃんねる

知的か統合失調だな

なぜ顔真っ赤にしてるんだろう

日焼け

>>473
俺もそう思う

>>473
でも彼氏はいるんだよな確か
バーチャル彼氏かもしれないけど

仕事はしてただろ確か

たかが1の一言二言でここまで熱くなれるのがすごい

>>480
朝から晩まで擁護お疲れさん
頭おかしいの？

お肉はヒレとか鳥胸肉使って気を使ってるんだね
この調子で頑張れ。

VIPPERで夜更かし…
ごめんこの一言で応援する気力失せたわ
最後に一言だけ
いくら１日の摂取カロリーを抑えても
朝1・昼3・夜6みたいな摂り方してろくに寝てない間は痩せないよ
体は正直なんだよそんだけ食ってて出るもの出ない理由考えなよ

本当に最初から応援してたの？

最初からアンチしてたくせに
「応援する気失せた」とかﾜﾛﾀｗ
まぁ連投アラシが駄目！って言われたら
アラシにも工夫が要るよな

鳥の皮は剥ぐべし
うまいものだけを食べてちゃ痩せられないよ
前にダイエットしていた時はどんな風にやっていたんだ？

例えば夜に1000kcalのメニューを作ったとして、それを全部夕飯に食べるんじゃなく
その日の夜に半分、翌朝に半分って分けて食べるだけで
トータルの摂取カロリーは同じでも大分バランス良くなると思う

朝多く夜少な目って理想的だけど、結構難しいよ。朝は単純に食べる気がしないし、朝食欲を刺激すると夜は更なる刺激を求めたくなるもの。
そのストレスを我慢し続けると…

VIPでやれ

夜半分にするのは難しいかもしれんが、さすがに1200は多いよ
その上今日は100余っているとか喜んでいるから、夜食をいつもより食べるとかこの>>1はやりかねないw
多少人のいうことを気にしながらも好き勝手にしか出来ないタイプみたいだから、どうしようもないのかもな
人参の皮むきを面倒くさがったり、部屋の掃除をコロコロだけで済ます当たり、動く気もあんまりなさそうだし困ったもんだ

埋めたて荒らしさん、あとは頼みます

ピザ体系のデブが本気で痩せたい
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348146128/
1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2012/09/20(木) 22:02:08.60 ID:G9Xt5ueT
特に胸、腹の脂肪をなくしたい
だれか助けてほしいお
2 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/20(木) 22:05:18.04 ID:qoj/xfSE
いちいちスレ立てるな。
3 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/20(木) 22:36:53.16 ID:gRzHVKSs
スレ立ててる暇があるなら動けデブ
4 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/20(木) 23:03:10.31 ID:WlnOu8la
VIPに立て直し

>>491
規制食らってるのでは？それにまたスレ建てるよ、この豚は。

>>493
また削除依頼出します

埋めたて荒らしさんは規制されてなければ即、されていたら解除され次第埋めたてちゃってください
お願いします

こいつを野放しにしておくと次々と同じような勘違いデブがVIPのノリを持ち込んで個人スレ立てる風潮が蔓延してしまいますので、根っこからKILLしかないです

>>494
ありがとう。お願いします。

>>1に少しでも理性があるなら。もうレスせずにブログ行こう？デブだし、年取ると世間からどんどん無視されるけどこんなことして目立っちゃいかん。

プロテインダイエット始めてみた
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348129758/
1 名前:子豚 :2012/09/20(木) 17:29:18.21 ID:WI8lvLvV
・・・・・やせんのか？
2 名前:子豚 :2012/09/20(木) 17:38:02.95 ID:WI8lvLvV
今のところ始めて３日目。０．５キロしか減ってない。
自分に甘すぎまのかなー
3 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/20(木) 17:41:13.61 ID:arsut0+j
置き換えダイエット総合 11食目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344439362/
「２食」置き換えダイエット限定！
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223883776/
【明治】プロテインダイエット
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1161006998/
4 名前:子豚 :2012/09/20(木) 17:43:44.92 ID:WI8lvLvV
よく見ずに駄スレたててしまってすみません。
参考にさせてもらいます。
5 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/09/20(木) 17:45:13.72 ID:Xxpx3rE/
>>1
スレ立てはスレ内に関連スレが無いか調べた上で立てて下さい
これは似類・重複スレと言って不要なスレです、自分に甘いにも程が有ります
色々勉強して大人の豚に育ってから新スレを「調べた上で」立てて下さい
迅速にスレの削除以来を終え、下記のスレッドに合流して下さい
削除以来の方法が解らないなら調べて下さい
【プロテインドリンクでおいしくダイエット2】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336214986/
ダイエット板でのスレッド内検索方法
「Ctrl」+「F」キー同時押し。
検索したいキーワード「プロテイン」等を入力する

>>493
自分はくらわなかった。ただ土曜まで待ってください。
家に帰れないんだ。
もう一人は知らない。

>>1さん、私からもお願いします。ブログでやろうよ。

批判レスを、大好きだとか顔文字で煽ったりしないで。
毎日嫌な思いしてると、余計なストレスも溜まるし
ダイエットもうまくいかなくなってしまうよ？

>>497
お待ちしております。

>>1
ここは類似・重複・個人スレです
↓以下でやるか個人スレOKの板に移動するかご自分でブログを立ててやってください
100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345455227/
【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】 part2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343582011/
20kg以上痩せたい人が集うスレ その46
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347444764/
【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313836733/
体重別スレッド　90kg〜100kg
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1215032373/
【BMI24.2以上】今日何食べた？【デブ専用】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347598317/

>>497
お願いします！

荒らしても大半の人はNGにしてるからどうでもいいんだけどねｗ
嫌いな奴のために金と時間使って頑張れｗｗｗ

>>501は
>>1の心の声の代弁者

荒らすのはいいって暴論だな

エリンギとトマトとピーマンと玉ねぎをさっと炒めて塩胡椒。
お好みでハムや薄く切ったソーセージや肉類入れると更に美味いし便秘解消になるよ。
日持ちする野菜ばかり肉系入るたら腹持ちも良いから試してみて。

応援してるよ！

>>501
埋めたてすると容量オーバーになり、そのスレッドには書き込み不可能になる

埋め荒らし位自分でやれよデブｗ

そんな人任せの姿勢だから
いつまでもデブなんだよｗ
さっさと埋め荒らしして
規制されろ

以前ログ削除されたってことは
判るだろ？ｗ

>>1はこの体重を維持して病気になり入院してから痩せるんだよねwww

斬新なダイエット法だねwwwwww

>>506
スクリプト知らないから

ああ、VIPで萎えた
1はそういう人なのか

前スレの237が2kg痩せてるｗ

>>469
本当に顔文字の多用やめなよ、不愉快。応援してんだからさ、ちょっとは周りの反応きにしてみたら。

>>511
いい歳したババアがさ、10〜20代前半のノリで「〜だお」とか言っちゃってる点でお察し
もう>>1はダイエットしなくていいからそのまま心筋○塞かなんか起こして○ねばいいのに

可哀想に・・・

病気なんだね・・・

頭の・・・

>>512
ここまで言われて顔文字や言葉使いを変えないその意思の強さがなぞ。
食べない意思を強くした方がいい。
誰かが書いてたけど、夜は寝るだけなんだからカロリー範囲内だとしても、夜は控えるべき。

あと、いちいちスレ立てするってことは、ダイエット経過を誰かに見てほしいとか、周りの助言が付き物な訳だし、どうでもいいことばっかにレスしてないで、ダイエットのやり方を見直すべき。

こっちのスレでやってください
↓
100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345455227/

もう>>1とかどうでもいい
>>1を擁護するやつだけに興味がある

自分の味方をしないなんて！
気に入らない1を叩かないなんて！ﾌﾟﾝｽｺﾌﾟﾝｽｺ!

>>503
この>>1自体が荒らしなんですけど？
理解できる知能無いかな？
こいつはダイエット板自体を荒らしてんだ
これだけ批判されてわからんかアホ

ｱﾃｸｼのルールに沿わない1は荒らしなの！
ｱﾃｸｼの意に沿わないやつはみんな知的障害！ﾌﾟﾝｽｺﾌﾟﾝｽｺ!

>>520
また自演？じゃないなら1から読みなさい

うめ

>>520
お前は間違いなく池沼だよねわかるわ

100キロ・女・30前でこのウザイ性格だから、知り合いの〇〇？とかありそうなもんだけど
批判が聞こえないから周りとのトラブルが絶えない、ホールケーキ中毒でぶ

嫌なら自分で掲示板作って自治してれば？2chの運営がおｋしてんだし
2chが全てって悲しすぎだろ

>>525
NGにして黙ってろアホ

このスレ参加していいかな？
１とおなじ１０５キロあるんだけどもういやだ
１００キロ超まで放置してスレは壊れてるし・・・
やせたいやせたいやせたい
１２００ｋｃａｌでやる

初心者スレッドへ、どうぞ

>>527
1200ならすぐに体重が減り出すと思うよ。
このスレはいつ消えるかわからないから、
他のスレ（体重別、初心者･･･）に移った方がいいよ。

>>525
運営がおk？してねーよ馬鹿
削除人はまだ削除依頼に対して無反応
削除却下な時も削除する時もなんらかの反応があるものなの
それがまだ無いって事は削除依頼自体まだ見てないんだよ

1が言うこと聞かない！ﾌﾟﾝｽｺﾌﾟﾝｽｺ!
1の擁護が言うこと聞かない！ﾌﾟﾝｽｺﾌﾟﾝｽｺ!
削除人が言うこと聞かない！ﾌﾟﾝｽｺﾌﾟﾝｽｺ!
ここは池沼ばっかり!ﾌﾟﾝｽｺﾌﾟﾝｽｺﾌﾟﾝｽｺﾌﾟﾝｽｺ!

>>531
よう>>1

>>531
>>1なんかよりこういうの見てる方がおもろい

>>533
え？>>531はどうみても>>1本人だろ
VIP臭さと池沼っぽさが全く同じ

やっぱり2chが人生の全てって奴は2chに詳しいんだな

>>535
ブーメラン

2chが全てって>>1の事じゃないか。VIPに入り浸ってるって前書いてたし

擁護は全部1の自演！ﾌﾟﾝｽｺﾌﾟﾝｽｺ!
だってVIPっぽいもんそれが証拠wwwwwwwwww
ｱﾃｸｼはなんでもお見通し！

>>1の行為って、契約先によっては警告対象になるんじゃない？
ちょっとしたおふざけでプロバイダーから警告受ける人もいるし

>>531
ﾜﾛﾀｗ
まさにそんな感じ

>490
やりかねない。禿同www
鳥胸400gには、流石に茶吹いたわ。

>>527
極端だなあ。2250もどうかと思うけどw
基礎代謝量以下のダイエットは、健康を損なう恐れが高いし、美容にも悪影響出るよ。
1800〜2000くらいがオススメ。
（運動可なら、負担にならない範囲で＋軽い筋トレ＋軽い有酸素運動もオススメだ）

>>1
夕食は一般的には食い過ぎだが、品目的なバランスはとても良い。
（スレ主の場合、＊＊肉４００ｇとかあるので安心できないが）
便通のためにも、発酵食品が欲しいところ。

>>531
さては、お前も1だな！w

ﾌﾟﾝｽｶの人に怒られそうなのでｼｭﾀｯw

あと、にんじんの簡単な調理法
俺は、にんじんの皮を剥かない。
丁寧に洗うだけ。
・なにより楽チンであるw
・本来の薄皮（白）は既に剥かれている。
・皮周辺の方が栄養素が濃い。芯の部分の栄養素は落ちる。
　http://www.yosage.com/oryouri/411konsai.html

もちろん、残留農薬の心配等もあるだろうから、自己判断しだいだ（当たり前だw）
・個人的にはそんなこと言いだしたら葉物野菜とか食えなくなるじゃん。と思っている。
　http://oshiete.goo.ne.jp/qa/3708274.html

　剥きたい場合は、評判の良いピーラーを使えばかなり楽なんじゃないかな。
　http://amzn.to/UjzLDv
　俺は持ってないがw

　おまけ　
　にんじんの芯の太さは、ヘタの部分の大きさが中まで続いていると考えて良いので
　ヘタの部分の径が小さいものの方を選ぼう。
　http://choicel.com/food/vegetable/carrot.html

肉野菜炒めの例
一番先に（皮を剥かず）切って、人参だけ先に火にかけておく。
その後に、他の食材を切り始める。３〜５分くらい加熱を先行させるだけだ。
楽チン。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　

うめ

更年期の鬼女しかいないのかね？

本日のおしょくじだよん (´∀｀)

夜食：カフェオレ　低糖　82kcal

朝食：ハンバーグ　452kcal
　　　コーヒーゼリー　56kcal
　　　アイスココア　157kcal

昼食：白米　　　　　235kcal
　　　味噌汁　　　　 50kcal
　　　キャベツの千切り(ドレッシングなし)　23kcal　　　
　　　ササミカツ　300kcal
　　　ゴーヤチャンプルー　272kcal
　　　白菜の漬物　　24kcal

おやつ：缶コーヒー　アロマックスプレミアムゴールド　57kcal

夕食：ふかしいも　193kcal
　　　ぶり照り焼きと野菜炒め　469kcal
　　　　　　　　　（小松菜・人参皮付き・オクラ・えのき・ぶなしめじ）


夜食計：　82kcal
朝食計：665kcal
昼食計：854kcal
御八計：57kcal
夕食計：652kcal
本日計：2310kcal
今日は60kcalオーバーでござる。(´ω｀)
目安は朝334.9kcal、昼750.0kcalだから、朝が想定より多かったのな。
朝しっかり食べたら、昼か夜は一品減らすことを意識してみよう。
ぶりの高カロリーっぷりも予想外。魚もへるすぃーとは限らないのねん。

本日21時台の体重：105.3kg
変動ナス。

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>>478
ちゃんと三次元だお(´；ω；｀)

>>479
デスクワークだけどやっすい給料でこき使われてます助けて(´；ω；｀)

>>480
おいらのこと好きすぎてテンションだだ上がりだお(*´ω｀*)

>>482
ありがとう、頑張る〜(´∀｀)
もももちょっぴり恋しかったり [壁]д・)ﾁﾗｯ

>>486
おk、皮剥いでみるお〜(^ω^)
前は単純な1食置き換えダイエットだったよ。
あの頃は学生で、今より断然動いてたから相乗効果もあったのかも？

>>487
冷蔵庫の中にあるものは全部食っちゃうダメ子なのだよ(´・ω・｀)
今日の朝しっかりとってみたよ。
やっぱり朝食べると便の動きが違うって実感した。
ほんと、バランス大事だね！

>>504
ありがとう、頑張る！(*´∀｀*)
なんだその美味そうなレシピ (￣¬￣*)じゅるり
彩りも良さそうだし、トマト以外は安上がりな食材ばかりだ。
ぜひ挑戦してみるお！

>>541
>品目的なバランスはとても良い。
俄然やる気出てきた！(｀・ω・´)
発酵食品かあ、チーズはアウアウ？ｼｭﾀｯ！

>>542
ありがと〜う！(´∀｀)
レスを参考に、本日の人参は皮有りにしてみたお！
ってかにんじんって売ってるまま土に埋まってるわけじゃないのか
身近な食材なのに目からウロコだわ

お知らせだお！(´∀｀)
明日はみんなでお外に遊びに行くから、書き込みはできないお(´・ω・｀)
明日のカロリーは、日曜にまとめて書き込むお(｀・ω・´)

みんな楽しみにしてるお(ヾ(´・ω・｀)

支援

どうしよう、>>1が死ぬほど気持ち悪い

100�s超えに向かって何を今さら

なんなのこの気持ち悪いデブ婆

ume

>>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84,85
>>86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100,101,102,103,104,105,106,107,108,109,110,111,112,113,114,115,116,117,118,119,120,121,122,123,124,125,126,127,128,129,130,131,132,133,134,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145,146
>>147,148,149,150,151,152,153,154,155,156,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,168,169,170,171,172,173,174,175,176,177,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194,195,196,197,198,199,200,201,202,203
>717,718,719,720,721,722,723,724,725,726,727,728,729,730,731,732,733,734,735,736,737,738,739,740,741,742,743,744,745,746,747,748,749,750,751,752,753,754,755,756,757,758,759,760,761,762,763,764,765,766,767,768,769,770,771,772,773
>774,775,776,777,778,779,780,781,782,783,784,785,786,787,788,789,790,791,792,793,794,795,796,797,798,799,800,801,802,803,804,805,806,807,808,809,810,811,812,813,814,815,816,817,818,819,820,821,822,823,824,825,826,827,828,829,830
>831,832,833,834,835,836,837,838,839,840,841,842,843,844,845,846,847,848,849,850,851,852,853,854,855,856,857,858,859,860,861,862,863,864,865,866,867,868,869,870,871,872,873,874,875,876,877,878,879,880,881,882,883,884,885,886,887
>888,889,890,891,892,893,894,895,896,897,898,899,900,901,902,903,904,905,906,907,908,909,910,911,912,913,914,915,916,917,918,919,920,921,922,923,924,925,926,927,928,929,930,931,932,933,934,935,936,937,938,939,940,941,942,943,944
>945,946,947,948,949,950,951,952,953,954,955,956,957,958,959,960,961,962,963,964,965,966,967,968,969,970,971,972,973,974,975,976,977,978,979,980,981,982,983,984,985,986,987,988,989,990,991,992,993,994,995,996,997,998,999,1000
>1-1001

埋め感謝支援

。

，

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スレ落ちてまた次も立てるようならガチで精神ヤバイ人だと思うし、おそらくこいつは立ててしまう。

ume

VIPに移動するなら付いてくぞ

更年期ババァの巣窟だなｗ
それとも無理なダイエットが引き起こしたヒステリーなんだろうか

>>561
まぁ魚の油も油断ならんよな
この時期サンマ注意だわ

週末で埋まるかもしらんが
次はアラシどもの大義名分が無くなるような方向でよろしく
まぁすでに単なるキチガイアンチと化してるかも知らんがｗ

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？


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>>590
キチガイお前やん無職のおばさん

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>>592
キチガイ反応早すぎｗ
黙って埋めて削除＆アク禁喰らってろよｗ

うめ支援

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>>595
お、キチガイ反応速いのー
さすが無職

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？


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帰■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
宅■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
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荒らすなボケ
気に入らなければ荒らすってどんだけ自分勝手なんだ

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>>603
このスレ自体が荒らしです理解してください
無能くん

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？


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痩せてく様が見たいので支援
はよVIP行こうや

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>>603
理解してください無能くん

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.>>603
無能だと可哀想ですね

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.>>603
無能だと可哀想ですね

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アク禁なるで

.


















？


.>>603
無能だと可哀想ですね。
あーアク禁食らって見てー

.


















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アク禁？何それw

.


















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アク禁w

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そんなに連投して大丈夫なん？

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こんなに煽り甲斐のある相手もおらんねｗ

厳密にはこのスレはルール違反なのかもしれないけど
削除依頼出したならもう放っておけばいいのに
邪魔しても無駄だと思う
むしろ荒らしになんか負けてたまるかって意地になるから逆効果

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アク禁w

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私は自治厨wwww池沼は許さん！

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私は自治厨wwww池沼は許さん！

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とりあえず今は落としとけばいいかな的な

ずいぶん食生活改善してるね
サンマとかの青魚はカロリー高いけど、ダイエットにいい栄養素も含まれているから食べたらいいよ

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