172cm83キロですが、8月までに70キロをきります

大体、俺と同じ身長だな
空が明るくなってきたからウォーキングに出かけるかな

あげ

モチベーション維持のため書き込みます よろしくお願いしまーす！

12/8現在
173cm
75kg
体脂肪率25%

完全にダメダメです

週に1〜2回ジム通い
雪積もってしまったので、朝のジョギング出来なくなったので、スクワット始めます


こんにゃくラーメンを通販で買いました(笑)

皆さん頑張りましょう！

>>475
こんなとこにもいやがったのかwww

今日ジム行く〜！

明日体重はかってみよう

>>477
お前は俺か？
今まさにそんな感じだ!
しかも同じ地域!
除雪に性を出して痩せようぜ!

ちなみに10月開始80kg
現在74kg
年末年始が怖いぜ(･_･;

>>480
おー！兄弟!! 頑張ってるかー？

昨日ジム行ったゼィ！

でもさすがに週4ですすきので付き合いあると痩せない(笑)

今月は現状維持できたら上出来と考えよう！

>>481
おう兄弟!
俺もジムに通うようにするぜぃ!
でも今日付き合いで喫茶マリンに行ってエビ天丼食っちまったぜ!
あそこヤバイぜ!
体重もヤバイぜ…

>>477
順調か?
昨日は納会ですすきのに行っちまったぜ！
それなりに気を付けて、今日除雪頑張ったら少し減ってた(^O^)／

体重 72.8
体脂肪 22.1

このまま年末年始乗り切るぜ(￣▽￣)

結局年内に75キロ切れなかったよ。明らかに努力不足だったと思う。
まあ、なんとか維持はできているが。

正月は1日1200キロカロリーでいくぜ

>>483
あけおめ〜 兄弟！
俺は2キロ増えちゃったぁー(笑)

昨日 初ジムいったよー
今月中には絶対落とすぜ！

半年さぼったらもとに戻った。。
80kgから再開する

半年がんばったら15kg痩せた
現在172cm 65kg
今年は維持するように頑張る

>>487
マジカヨ・・・
維持がんばって。俺もがんばろう・・・

75切ったよ

>>487
頑張り方教えてくれ

>>490
週4でジム行ってクロストレーナー1時間
食事はカロリー制限して量も食べ過ぎないようにしてた
今は食べられる量が激減したので食事は意識してないが
因みに正月明けからジム行ってたら64kg切った

175cm　去年の今頃85kg　26％
頑張って去年の8月に68kg、14％
11月くらいに酷い風邪をひき、下痢と食い物全キャンセルで瞬間的に64kgまで行き

今、67kg　17％…無情だ
8月頃は週5でジム行って水泳とウエイトとトレッドミルやってたんだよね
今はせいぜい週1か2、一回のメニューも8月の60％程度
維持って難しいなー

頑張る、と反動に負けてしまう。
所さんの目がテン、でやってた５食ダイエットは
理想的だけど、現実難しいよな。
なので、ポイントだった血糖値の安定を
３食生活に活かしてみる。
頑張り過ぎないように頑張ります。

節制できずにまた体重戻っちゃった・・・。
また一からがんばります。

目でピーナッツは？

千葉産のピーナッツでよろしいか？

今思ったんだが、>>1は2011年の8月とは言ってはないな。
なら、今年の8月まで猶予あってもいいじゃね？
ただし、2012年の8月な。
これ以上の延長は無ってことで。

どうだろうか？>>1

内心、「今年の8月までまだ半年あるじゃん、ラクショー！」とか一瞬思うんだろうけど。
まぁ、ピーナッツ・アイの悪夢を見続けて後々焦りしかないだろうがな！（・∀・）

172ｃｍ

1月　　98k
≪中略≫
9月　　80k
10月　79k
11月　78k
12月　77ｋ
1月　　75ｋ
2月　　75ｋ

※月別なので体重はおおよその値

きついなあ・・・・・・
1月の中ごろ、いったん74ｋに。経験上もうちょい落ちるかな？という感覚があったんだが、
チャーハンとパンにハマってしまい・・・明らかに食いすぎで停滞してしまったｗ
正月に食事制限した反動だろうな。食欲が暴走しないように気をつけないと
週最低5日のジョギング（１日8km〜10km）を継続中。４月までには73ｋくらいにしたい

体重の記録、書き込みしておくと便利だな

>>485
おい兄弟！
聞いてくれ！
とうとう70切ったぜ！
順調みたいだ！

>>497
がんばります・・・。
千葉産のピーナツはセシウムが怖いっす・・・。

現在73ｋ

>>500
日記帳代わりに使わせてもらってます。
お互いがんばろう

501=422です。

72ｋ

よしよし

173/79.7

変化なしっす・・

ほ

参加します。
173 83.5 5月１日
173 77.7 現在 腹回り102
過激でいきます。

>>507
過激はダメだ

173 72.8 5月2日
67.4 6月7日

この一週間減ってない
目標の60まで道のりは長い…

>>508
気持ちだけでも過激じゃないと、減らないんだよな。

参加させて頂きます。
171.5　74.5　24.8　腹囲85　　5月13日
171.5　68.0　19.7　腹囲81.8　6月27日
39歳
夕方VAAM飲んでジョギング。30分くらい。週2回。
夜　自重トレ　腕立て　腹筋　スクワット　各30×3　毎日。
食事は3食　間食なし　酒は毎晩２合くらい。
まだまだ頑張ります。

去年の話かよ！！

172 64
第一目標 62
第二目標 60

そんなのダイエットじゃなくて誤差の範囲だろ

8月3日174.5cm68.5kg19.7％。今日66.0kg18.2％痩せるのって簡単だよな。

ダイエット失敗したことないわ。ダイエット途中で挫折する奴ってどんだけ意志弱いヘタレなんだよw
あとダイエット開始して半年ちょい6月7月の２ヶ月67〜68kgで維持の期間を入れて30kg痩せたけどダイエットスレで役立った事って何一つ無いわ。
毎日8枚切り食パン4枚あんこ150g位たべておかずも普通に食べてるけど痩せるし、運動もジムとか器具とかも買ってないから金もかかってないし。なんでやせない奴いるんだかさっぱりわからん。やる気ないんだろうなぁ

そこまで言う奴がなんで太ったんだって話なんだけどね

ダイエットしてる時点で負け犬なんだけどな

>>516
ワロタ

>>3だが9月1日の時点で
172-85
次のオリンピックの年の9月1日までには80kg以下に落としたい

オリンピックを目指すわけか・・・壮大だなｗ

なんだこの時空超えたスレ

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