150kg以上の巨漢がダイエットするスレ

>>931で書いた前回より１ヵ月
【体重】85.6→86.2kg （開始時151kg）
【体脂肪率】20.9→21.5%（体脂肪量18.53kg）
【基礎代謝】1884→1890kcal（1kg当たり21.95kca/kg）
【皮下脂肪率】15.1→15.5%
【骨格筋率】34.8→34.5%
【運動】やっていない

モチベ維持するのは難しいです

頑張れよ
陰ながら応援したる
おやつにはスイカいいぞスイカ！ってあんまり見てないか

>>932で書いた前回より１ヵ月
【体重】86.2→86.0kg （開始時151kg）
【体脂肪率】21.5→20.7%（体脂肪量17.80kg）
【基礎代謝】1890→1894kcal（1kg当たり22.02kca/kg）
【皮下脂肪率】15.5→14.9%
【骨格筋率】34.5→35.1%
【運動】やっていない

>>933
スイカおやつにしてみます

あげ

米ちゃん、ダイエット成功後の環境の変化は？
職場も同じのまま？彼女もしくは結婚した？

ぶっちゃけ、デブだった頃と今ならどっちが幸せ？
幼少期からずーっとデブだったの？
運動してないなら今後はナイシトールやEMSに頼るの？

>>934で書いた前回より１ヵ月
【体重】86.0→86.7kg （開始時151kg）
【体脂肪率】20.7→21.2%（体脂肪量18.38kg）
【基礎代謝】1894→1902kcal（1kg当たり21.93kca/kg）
【皮下脂肪率】14.9→15.3%
【骨格筋率】35.1→34.8%
【運動】やっていない

>>936
＞ダイエット成功後の環境の変化は？
人から尊敬されたり、殆ど話した事もない同僚や上司から頼られる

＞職場も同じのまま？彼女もしくは結婚した？
職場は同じ。彼女は出来ないけど女友達はいっぱい出来た（以前は女性に近寄られる事も無かった）

＞デブだった頃と今ならどっちが幸せ？
今！

＞幼少期からずーっとデブだったの？
幼稚園児の時バスの２人掛席に１人で座ってた

＞運動してないなら今後はナイシトールやEMSに頼るの？
頼りません。食事に対する習慣を工夫する方法を模索してます

>>937
>＞ダイエット成功後の環境の変化は？
>人から尊敬されたり、殆ど話した事もない同僚や上司から頼られる
>
>＞職場も同じのまま？彼女もしくは結婚した？
>職場は同じ。彼女は出来ないけど女友達はいっぱい出来た（以前は女性に近寄られる事も無かった）

これって、今まではバケモノ扱いだったのが人間として扱われるようになっただけだからｗｗｗｗｗｗ

>>937
米ちゃん、いろいろ質問に答えてくれてありがとう
お互い維持頑張りましょう

色々規制で書き込めなくなったりしてこのスレの存在忘れてた・・・まだあって安心。

70kgまで落とした体重もストレスお菓子過食で87kgに！
米が好きさんも相変わらず頑張っておられるようだし自分ももうちょっと気合い入れ直してがんばります。

痩せてからすっかりアウトドア派になりバーベキューやら釣りばっかりやって真っ黒な791でした。

>>937
米が好きさん、いつも応援しています。
一つだけ質問があるんですけど
運動を一切していないと言っていましたがお腹などの弛みはどうですか？
筋トレをしないと締まった体にならないとか、
運動をしないと筋肉ばかり減って綺麗に痩せないって聞きますが実感してますか？

米ちゃん規制に引っ掛かってるのかな？
体重計何使ってるか教えて、骨格筋率とか分かる体重計ってなかなか無いし

ようやく規制が解除されました
>>937で書いた前回より１ヵ月
【体重】86.7→84.0kg （開始時151kg）
【体脂肪率】21.2→21.6%（体脂肪量18.14kg）
【基礎代謝】1902→1851kcal（1kg当たり22.03kca/kg）
【皮下脂肪率】15.3→15.4%
【骨格筋率】34.8→34.2%
【運動】やっていない

>>938
人間扱いバンザイ　ヽ(´ー`)ﾉ

>>939
何かの参考になれば幸いです

>>940
バーベキュー羨ましい　＞ｗ＜

>>941　お腹などの弛みはどうですか？
ユルユルです

>>941　筋トレをしないと〜実感してますか？
実感はありません

>>942
オムロンの「カラダスキャンHBF-362」です

米ちゃんキタ━━━━(゜∀゜)━━━━
もう完全に維持状態だね＾＾ｖ
羨ましいな〜!(b^ー°)

次回よければ…
１日の平均摂取カロリーや歩数計を用いてるなら歩数を教えてくれると幸いです
カロリー制限無しで時折ドカ食いしたり晩酌したりしてるのかも興味あります(｀∇´ゞ

>>943で書いた前回より１ヵ月
【体重】84.0→84.9kg （開始時151kg）
【体脂肪率】21.6→21.3%（体脂肪量18.1kg）
【基礎代謝】1851kcal（1kg当たり21.8kca/kg）
【皮下脂肪率】15.4→15.3%
【骨格筋率】34.2→34.4%
【運動】やっていない

>>944　維持状態
恥ずかしながら維持と言うよりは、ぬるくダイエットを続けてると言った方がニュアンスは近いです

>>１日の平均摂取カロリー
とある週の平均は４３６８ｋｃａｌで、また別の週だと２１５５ｋｃａｌ

>>歩数計
未使用

>>カロリー制限無しで時折ドカ食いしたり晩酌したりしてるのか
「スイーツパラダイス」とか「すたみな太郎」に行って５ｋｇ程度増やしたりします
酒を飲む時は飲むだけ。脂質・糖質・炭水化物を含むつまみを一切食べません

米ちゃんが羨ましいな〜♪
なんだかんだ帳尻合わしてるんだね( ﾟ∀ﾟ)o彡゜

俺もそういう飴と鞭でドカ食いした分を摂生してたけど、体重増加中ですf^_^;
最近は腹が鳴ったら何かしら食ってるし(*´д｀)=з
一度小さくなった胃袋が今は完全にモンスター化してる
また気合い入れれば簡単に痩せられるって脂肪脳が楽に思考してるし、
今は運動するのが億劫で多少のリバは容認してる

やはり常にカロリー計算して維持に努めないと駄目ですね
至極簡単な事なのに怠けてしまうし、明日から摂生すればと自分を甘やかしてる
修業が足りないな〜おデブまっしぐらだ、情けない(＞＜;)

1年半ぐらいで60kg痩せたのはいいが過食症みたいなのになって20kg戻った。
菓子パンアイスお菓子一回食べると止まらなくなる。
ストレス感じると全然ダメ人間になるわ。

>>945で書いた前回より１ヵ月
【体重】84.9→84.1kg （開始時151kg）
【体脂肪率】21.3→21.9%（体脂肪量18.41kg）
【基礎代謝】1850kcal（1kg当たりkca/kg）
【皮下脂肪率】15.3→15.6%
【骨格筋率】34.4→33.9%
【運動】やっていない

>>946
胃がモンスター化ってのよく分かります
あれは大幅に痩せたら胃を圧迫してた内臓脂肪が無くなって胃拡張をし易くなるんですかね？

>>947
過食症みたいのなりますよね
菓子パンとかアイスとかバクバク食べちゃいます

>>948で書いた前回より１ヵ月
【体重】84.1→81.2kg （開始時151kg）
【体脂肪率】21.9→19.8%（体脂肪量16.071kg）
【基礎代謝】1850→1816kcal（1kg当たり22.36kca/kg）
【皮下脂肪率】15.6→14.2%
【骨格筋率】33.9→35.0%
【運動】やっていない

>>949で書いた前回より１ヵ月
【体重】81.2→84.9kg （開始時151kg）
【体脂肪率】19.8→21.2%（体脂肪量17.99kg）
【基礎代謝】1816→1869kcal（1kg当たり21.45kca/kg）
【皮下脂肪率】14.2→15.2%
【骨格筋率】35.0→34.5%
【運動】やっていない

コメが好きさん未だにダイエットやってるんですね。私も30歳♂で175�p108.8�sあり、レコダイやってますが、
気持ちはわかります。互いにがんばりましょう。

米が好きさんの凄い所は、太ったとしても、ちゃんと報告しつづける事が凄い。
一緒に頑張りましょう！

>>950で書いた前回より１ヵ月
【体重】84.9→84.2kg （開始時151kg）
【体脂肪率】21.2→22.0%（体脂肪量18.52kg）
【基礎代謝】1869→1851kcal（1kg当たり21.98kca/kg）
【皮下脂肪率】15.2→15.7%
【骨格筋率】34.5→33.9%
【運動】やっていない

>>951
継続は力なりですね。自分も止めないようにしたいです

>>952
ありがとうございます。挫けないように進もうと思います

>>953
本当に凄いと思います
応援してます！！

ニコニコ生放送　最重量放送者　ぬりかべさん
体重250kgの放送者の食事枠
動画　　http://www.youtube.com/watch?v=-9Tpi8ut6WE
コミュ　http://com.nicovideo.jp/community/co1911369

>>953で書いた前回より１ヵ月
【体重】84.2→82.6kg （開始時151kg）
【体脂肪率】22.0→20.7%（体脂肪量17.09kg）
【基礎代謝】1851→1833kcal（1kg当たり22.19kca/kg）
【皮下脂肪率】15.7→14.8%
【骨格筋率】33.9→34.5%
【運動】やっていない

>>954
ありがとうございます。増えてたりもするんで恥ずかしい限りです

>>956で書いた前回より１ヵ月
【体重】82.6→84.7kg （開始時151kg）
【体脂肪率】20.7→21.0%（体脂肪量17.78kg）
【基礎代謝】1833→1867kcal（1kg当たり22.04kca/kg）
【皮下脂肪率】14.8→15.1%
【骨格筋率】34.5→34.6%
【運動】やっていない

米さんすごい！
多分凄いリバウンドしないのは定期的に報告してるからなんだろうなぁ〜
私も負けずに頑張ろうと思います！
お互い頑張りましょうね！

頑張る！頑張る！言うんならここに体重の増減を書いていけばいい。

>>957で書いた前回より１ヵ月
【体重】84.7→84.6kg（開始時151kg）
【体脂肪率】21.0→22.1%（体脂肪量18.69kg）
【基礎代謝】1867→1857kcal（1kg当たり21.95kca/kg）
【皮下脂肪率】15.1→15.8%
【骨格筋率】34.6→33.8%
【運動】やっていない

>>958
正にそれですね
報告止めたらモチベ下がって凄い増えそうです（笑）

ダイエットマジで成功してほしいよ。

食事制限してる？運動してる？

未来の痩せた自分、イメージしてる？

この３つすごく大事だよ。

食事制限くるしかったら、こんなんもあるから、TRYしてみてみ。

http://yaserugenryou012.seesaa.net/article/356875965.html

ダイエット成功すると、人生変わるよ。

マジで＾＾

>>961
業者氏ね

>>960で書いた前回より１ヵ月
【体重】84.6→84.3kg（開始時151kg）
【体脂肪率】22.1→21.1%（体脂肪量18.59kg）
【基礎代謝】1857→1859kcal（1kg当たり22.05kca/kg）
【皮下脂肪率】15.8→15.1%
【骨格筋率】33.8→34.4%
【運動】やっていない

>>963
継続は力なり・・・ってすごいですね。
私は145キロからウォーキングを始めて一年半ですが、100キロの壁を越えられないです。
米が好きさんを見習ってがんばりたい・・・

今現在160kgの巨だがなんだか勇気が貰えるなあ
何回か失敗したけどもう一回がんばってみるか

先月中旬にヒザをいためてからまったく歩けてない…
みなさんウォーキングのときはどんな靴を履いてます？

>>966
足のサイズが28センチEEE以上なのでいい靴がない・・・
スポーツ店で1500円前後の安物のランニングシュースを履いてます。
2ヶ月で一足壊れるけど・・・

>>967
自分も29センチEEEなのでなかなかいい靴がないです
28センチEEEを超えると途端にデザインや色も選べなくなりますよね
サイズと値段の条件に合ったものが見つかっただけでラッキー、みたいな

>>968さん
967です。
雪の積もる地方に住んでいるので冬はゴム長靴で散歩してましたｗ

４月よりダイエット開始　開始時150ｋｇ↑現在25ｋｇ減量成功

靴はＮＢ製の靴に横幅が広いタイプがありますよ。恐らく既製品のウォーキングシューズでは
一番大きいと思います。4Ｅの上でＧと言うタイプです。

米が好きさんの様に自分も頑張りたいです。

NBはほんとサイズが豊富ですよね
ウォーキング向けのMW880が欲しいんですが暑そうなので秋以降にしようと思ってます
この時期は夜でもメッシュのシューズ＆5本指靴下じゃないと足が蒸れてしょうがないですねぇ

>>963で書いた前回より１ヵ月
【体重】84.3→86.0kg（開始時151kg）
【体脂肪率】21.1→21.5%（体脂肪量18.49kg）
【基礎代謝】1859→1886kcal（1kg当たり21.93kca/kg）
【皮下脂肪率】15.1→15.4%
【骨格筋率】34.4→34.5%
【運動】やっていない


>>964
月に1回スレに書き込むだけダイエットってのはどうです？

>>965
リバウンドって絶対しますよね。いま正に自分がそうですｗ

>>970
おぉ、成果出てますね。自分も見習っていきたいです

>>972尊敬する米が好きさんにレスして頂けてうれしいです。
ここ半年ほど私のダイエットも停滞気味なので月一書き込みして励んでみます。

減量開始は2011年12月。主な運動は朝のウォーキング6km（一万歩を目標）程度。
開始時の身長178cm、体重は145kg程度。体脂肪率はわかりません。年齢は45歳。
自宅では毎朝散歩後にWii-Fitで体重測定しています（開始時は測定不能でしたが）。
順調に体重は減っていたように見えましたが110キロ程度からあまり減らなくなりました。


近所のスポーツ店のTANITA体組成計BC−１０８でH25年7月1日測定
【体重】107.1kg
【BMI】33.8
【基礎代謝】2222kcal
【体脂肪率】28.8%（脂肪量30.8kg）
【筋肉量】72.4kg
【推定骨量】3.9kg
【運動】早朝スロジョグ6km（週5〜6日）

>>973
週5〜6日ジョギングしてて膝や腰の痛みなどはいかがでしょうか？

>>974
当初は膝に来るのでウォーキングでしたが、重りを2キロ付けて大丈夫になったので今はスロジョグです。
毎日ではないのは膝に違和感を感じたときに休んでいるためです。
つらいと思うと続かないんですよ。
デブは歩くだけでも効果はあると思います。
高血圧や検査値は正常になりましたよ。
歩かないときは手に重りを付けてラジオ体操をしています。

>>975
ありがとうございます。
私はいま週に5日くらいウォーキングすると膝の違和感で2日休む感じです。
膝周りの筋力がついてくればいつかはジョグもできるようになるのかな〜。

血圧はまだ正常値にはなっていませんが平均160/100くらいだったのが140/90くらいになってきました。
このスレからは良い刺激をいただけてありがたい限りです。

>>976
目に見える効果があるといいですよね。
みんなでがんばりましょう。
私も月初めの変化をさらしていきますよ。

参考までに、
平成23年12月開始時145キロ
平成24年1月136キロ（Wii測定可）
平成24年5月120キロ
平成24年10月110キロ
と推移しました。
冬場は膝の痛さより雪で滑らないように気を遣っていました。

去年の６月の時点で体重160kg
ダイエットに取り組んで
今年の３月に100kgきった大学生だけど質問ありますか？
今はペースを落としてダイエットを続けてて
現在95kg

来年も95キロだったら質問するわ。

米好きさんは4年前からスレにいるからな。

はみ出た二重顎を取ればマツコもこんなに美人
https://pbs.twimg.com/media/BLMomP5CQAAB-Zn.jpg

会社で隣に座っている同僚が、身長１８０ｃｍ↑体重１８０�s↑の巨漢です。
柔道の有段者で海外遠征にも参加したことがあるらしく、地元で少し教えていたりもするようです。
しかし、さすがに太り過ぎ・・・最近は息切れもひどく、日常生活にも支障が出始めています。
強制入院でもさせて減量しないと、命に関わる気がしてなりません。

でも、周囲の人間にも責任があるんです。面白がって食べさせるんです。
本人の食欲もさることながら、周囲の人が食べ物を与えるのです。
もし周りに大食漢がいて、喜んでいたとしても、安易に食べ物を与えないでください。