[アクロ]大学生なら体技身につけたいよな［柔軟］

大学生なら虚弱体質よりは健康体、そして健康体なら体技が欲しいよな！
まずは柔軟！　判りやすいのでいえば180度開脚とかしたいよな！

それが出来るなら逆立ちや側転とか、そして更に進めて
前転前宙、バク転バク宙とか、そういった体技が出来るようになりたいよな！
出来たら応用として、壁蹴って回ったり、一回転半で伏せたり色々できるしな！

もうスタントやアクション映画（主に香港系）とか、体操とか新体操とか、ダンスとか
カポエラとか躰道とかみてると習得したくてたまらないよな！


最初は柔軟スレ立てようと思うも、それだけだと行き詰まりそうだし多目的に。
もちろんスレ内容が柔軟だけとかになっても問題なし。当然か。
ともかく、報告したりアドバイスしあったりと向上しあうスレになれば良いかなと。
体操部などなど、知識のある人達の指導レス、あればどうかお願いします。

関連スレは>>2-5くらい？　2-10？

５文字目まで読んだ

　●類似スレ-柔軟
〔武道・武芸板]　やヴぇ体が硬すぎま〜〜〜〜〜〜〜〜すヽ(`Д´)ﾉ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/budou/1029578723/l50
〔ダンス板]　180℃開脚できるようになりたいです
http://hobby.2ch.net/dance/kako/988/988359717.html
〔ダンス板]　体をやわらかくする方法　教えてください
http://hobby.2ch.net/test/read.cgi/dance/1055952998/l50
〔ダンス板]　柔軟性を鍛えるスレッド！
http://hobby.2ch.net/test/read.cgi/dance/1012226529/l50




　●類似スレ-スキル
〔武道・武芸板]　バック転・バック宙についていろいろ語ろう。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/budou/1055858780/l50
　　※良スレ。


※というかスレ主旨である柔軟、スキルの関連スレって少なめなんだなあ。
　役立つ良スレなど他にあれば希望

※この大学生活板にその目的のスレが既にあるけど
　一応柔軟・スキルだけでなく、健康体を目指すスレも。
　筋トレスレは流石に多いなあ。

　●類似スレ-健康体を目指して　or　鍛える
〔スポーツ板〕　　　　貧乏　筋トレ　　　
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1054469139/l50
〔スポーツ板〕　【雑談】 目指せ！格好いい身体！Par8 【初心者】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062420509/l50
〔スポーツ板〕　【限界超越の体操選手の体､筋力､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ法のｽﾚ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036594708/l50
〔スポーツ板〕　★筋トレ何でも質問スッドレ★40セット目★
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063386419/l50
〔身体・健康板〕　栄養、体、筋肉、鍛え方相談に乗ります18
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1062822112/l50
〔武道・武芸板〕　５キロの鉄アレイで出来る有効なトレーニング
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/budou/1056971527/l50
〔大学生活板〕　大学生なら筋トレするよな？part32
http://academy2.2ch.net/test/read.cgi/campus/1063641008/l50

>>2
「大学生なら」までかッ！
やっぱ>>1が長文だとダメかあ…(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ

柔軟だけでスレ立てようかと思って、
いやもっと盛り上げる為につめ込もうと色々つけてるうちに
>>1もスレタイも長くごちゃごちゃしちゃって…わけ判らなくなって、本末転倒か。うわぁん

以上でテンプレ終了、
とりあえず>>1どおり、貧弱なら健康、健康なら柔軟やスキル、と体技向上を目指すスレです。

自分は健康体だが柔軟・スキル共に無い人間。いや柔軟はそこそこあるかも。
正直柔軟だけで飯3杯は行ける。ので自分もやわらかくなりたーい！
ていうかバク転とかしたいなあ、とか。


ともかく頑張りましょう。と一応。では名無しにもどりまつ。

柔軟性には自信あるよ
ブレークダンスとか出来るようになりたい

柔軟性に自身ありか、いいなあー。
ここ数ヶ月欠かさず柔軟続けてきて、たしかに柔かくなってきたんだけど
まだまだだ…開脚は160度くらいまでいってそれ以上行かなくなったし。

ブレイクダンスはたまに見る程度だけどフツーに凄いなあと思う。手だけで全身支えて回るのとか。
99の岡村隆史もそういえばできたなあ。

ブレイクダンスはメチャクチャ筋力も必要だけどね。

片手立ちして、地面に着いたその手と全身の力を使って、ジャンプ中に両足をヘリコプターのように振り回す。

ん…片手ハンドスプリング（あるのか知らないけど）みたいにして飛んで、空中で回転するって事？
なんつうか普通に凄い。

以前ブレイクダンスをみて驚いたのは（どの奴も筋力とバランスと柔軟と凄いけど、）
腕立て状態から足を上げたようなのでくるくる回るみたいな奴とか。判り難いか。


自分が出来るようになりたいなあと思ってる方向とは違うけど、ブレイクダンスのあの運動技能
正直羨ましいなあーホント。

ブレイクダンスは知らんがナイナイ岡村がたまーに普通に踊ったりブレイクダンスしたりしてるのみると
イイナとは思う

よーし　オニィチャン頑張っちゃうぞ！！

よーし漏れもがんがるぞー。漏れが憧れてるのはバク転バク宙の方のアクロバットだけど。
まずは柔軟から―って140度くらいはいくんだがなあ。

とりあえずバク転の練習を外でして来たが、頭をガンガンガンガン打ちまくって
泣きたくなって来た。誰か出来る人コツ教えてくれー。なんかコツさえ掴めばできそうな気がする。バク転とかは。

おぉ　興味あり
高校のときﾊﾞｸ宙にはまりまくってた
一応他の技もできるんだけどﾊﾞｸ宙が一番楽
てか補助いないと危ないべ

>>14
バク宙が一番楽なのか？　なんか想像と違うんだが。
勢いとコツ次第なんだろか。
しかしやっぱ一人で習得は無理かな。ちぇっ。


というかバク転以前に安定して逆立ちが出来るようになりたいんだが、（今は１秒くらいで倒れる）
逆立ちの練習ったって何度も何度も逆立ちしてバランスを身につける、くらいしか想像できないんだが、
なんか逆立ちの練習法ってある？　やっぱ繰り返しやるだけ？
詳しい人いたら教えてくれえ。
安定して逆立ちして、逆立ち状態で歩いたり足開いたり出来る人みてると正直カコイイ。

ﾊﾞｸ転の方が楽らしい
ﾊﾞｸ転→ﾊﾞｸ宙って順番でできるようになるらしいけど
俺はﾊﾞｸ転できなくてﾊﾞｸ宙はできる

逆立ちなど俺には無理
うまくいきゃ１５ﾒｰﾀｰぐらい進む

やっぱ壁か人使うのがいいんじゃないか　と思う

>>16
あ、一般的には（って言い方も変だけど）その順なのか。
でも出来ちゃうと。やっぱコツ掴んじゃうと出来ちゃうのかな。理屈よりコツだよねきっと。

やっぱ逆立ちは壁使うしか無いか。
なんか壁使うと体重を壁にかけちゃうんで、なにも無しの逆立ちの練習にならないかなとか思ったんだが、
両手をできるだけ壁に近くとってやるしかないか。

教えてくれてありがとう。頑張るよ。
（っていうか無理といいつつ巧くいけば15ｍ進むって…そんだけでも俺にとっては凄い）

壁使うときは腹を壁側にして逆立ち
それで前に体重かければ自然と手が動いて歩ける

あとは何回もやってﾊﾞﾗﾝｽ感覚を鍛えればよし
がんがってくれ

あ、そっか。壁に腹を向けるんだ。そうすればいいんだ。
壁に向かって踏み込んで立つやりかた（→背中が壁側に）ばっかやってたからそりゃ体重もかかるよな。

何から何までありがと。逆立ち習得してみせる。ってかバク宙も習得せねば。がんばろ。

自伝に因ればジャッキーチェンが子供の頃10年所属した戯劇学院では、
壁に向けて逆立ちをずーっと５分10分、終いにゃ数時間もやりつづけさせたそうな。
崩れたり立ったりすれば物凄い厳しい罰があるのでみんな数時間逆立ち続けたそうで。

んで「まあそんな事してれば普通の逆立ちくらいできるようになるよね。そりゃね」とか
ジャッキーチェンは言ってた。
参考にはならんと思うけど。まあ反復練習は悪くないってだけか。

今日の努力報告

風呂入る前に柔軟30分　+　軽く運動10分

俺はまだアクロバットなんて贅沢言える状況じゃ無いのでせめて180°開脚をめざし。

俺も１８０度開脚してー
一時期　足開いて胸を床につけるまではいったんだけどなぁ
足は開かなかった・・・

本当は逆立ちは肩入れしなくちゃいけないとかあるらしいんだけど
そんなのわかんねーから腕の筋肉つけて力で逆立ちしてた

あくろって？　アクロバット？
バク宙とか出来る人は視野とか行動範囲が広そうで羨ましい。
昔から「あそこ通って行けば近道だよなー」とか道を考えるのが好きってだからかもしれんけどさ。
なんか街歩いてても「あーこの高さなら足かけて飛んで回ったり出来るのかなー」とか
色々想像する。自分はできんが。
実際やるかはともかく、やれるって言う行動選択肢が多いってのがｳﾗﾔﾏｼｰ。俺もこのスレでまずはバク転でも

みんな後ろ系の技っすね
誰か前系の技やりませう

ｵｲﾗはへたれだからできません

テコンドー習えば、２ｍの高さにある物体を跳び後ろ回し蹴りで楽勝で蹴れるようになるよ。
空中で、同じ足で二回連続で蹴ったり。とにかく空中での連続蹴りはゲームみたいでメチャクチャかっこいい！！
通称はさみ蹴りで左右の、敵の頭に見立てたブロックを粉砕したり。
ムーンサルトキックも、演舞なんかでやったりするし。
もち１８０。開脚なんて基本。
護身術にもいいし。

ただ、稽古はキツイので覚悟が必要。あと、上記の技を気軽に繰り出すまでには、最低二〜三年は必要と思われ。
つまり、黒帯か赤帯くらいになんないと無理だべさ。
大学にテコンドー部があるなら、いますぐゴー！！

なんか面白そうなすれ

ﾃｺﾝﾄﾞｰいいなぁ
ｷﾑｶｯﾌｧﾝかぁ

とりあえず面白そうなので俺も参加。
昔は出来たがずっとやってなかったバク宙を久しぶりに練習。
全然できなくなってたが、必死の練習のおかげでなんとか勘を取り戻した感じで。
時間のある夏休みで良かった良かった。

>>24も言ってるように前宙出来るようになりたいぽ。正直。
「バク宙→その着地ままに前宙」ってコンビネーションが今凄いやりたい。ホント。ホントに。
なんでか知らんが、何故かなんとなく頭の中に理想イメージが。

凄。出来る人は出来ちゃうんだなおい。

今日の努力報告

風呂入る前に軽い運動30分+柔軟40分
一応ちょいとは体技欲しいなあと、このスレ参考に逆立ち練習。
お腹を壁に向けてやるとなんかできそうな、、、って気持ちになる。いやあくまで錯覚なんだが。

>>28
ttp://www.42ch.net/UploaderSmall/source/1063992008.mpg
こんな感じ？　かこいい。

ってこれバク宙-前宙じゃなくて、途中でヒネリ入ってるよ、、、
自信満々に紹介しといてもうだめぽ。

　∧_∧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧∧
（　・∀・）ローマは一日にして成らず！　　(ﾟДﾟ;　)　ﾇﾜﾆ!ｨ!
　∧_∧　　　　　　　　　　　..∧∧
（　´∀｀）　皆　ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!　　(ﾟーﾟ*) ﾓﾅｰ・・♪

バク転チャレンジ。


・・・怖くて体が縮み切って手すらまともにつけず地面に頭突きしますた。
技術以前に恐怖感の克服が先かようわぁん

ﾊﾞｸ宙→前宙　試したことあったけどできそうでできなかった
強靭な足腰が必要だと感じた

記念日って大切よね

見かけ上のバク転は、倒立できなくてもできる
デブじゃなければ誰でもできる。
でもちゃんと加速になるようなバク転は難しい。

バク宙→前宙は　抱え込む暇がないぐらいのスピードで回るつもりで
着地する瞬間に踏み切った反動をそのまんま回転力にまわせば回れる。
「地面すれすれ」になるがナー

剣術や棒術を極めたい。
けど、そういう教室って見たこと無いんだよね。
少林寺とか習いに行けば教えてくれるのか？？

ﾊﾞｸ転て
回りすぎて地面についた手から着地した足までの距離が近いってことがあるけど
本当はそこで手を押しのけて後ろにもっとｼﾞｬﾝﾌﾟしなきゃいけないってのがむずい

やっぱよく反動する床じゃないとこわい

バク宙→前宙にチャレンジ。前宙しきれず、回転受身みたいになって背中打って終わった。
まずは別々に練習して前宙を高く飛べるようにすべきか。

>>36
着地して、そのまま回転にはいる感じ？　と字で書くと同じ事書き返してるようにしか見えないけど。
なんとなく感覚は判るんだがしかし。

つうか>>30マジ？　ワイヤーで吊ってるかのような回り方してんだけど。全身のバネが凄いのか？
体操部とかなら当然の高さなんかね。バク宙だけでやってもこの高さは出そうにない。
てかこれ抱え込んでねぇし！　自分は抱え込む勢いで回ってるような自己流なので根本からダメポ

>>37
剣術なら居合か剣道じゃない？　中国式は知らないけど…中国武術の器械術って奴かな？

あと棒なら大抵のものに在る気がしないでもない。
自分は合気道しかやってないけど一応棒は使う（正確には杖だけど）し、同じ道場でやってた
空手？っぽい団体でも使ってる人居たような。
棒・杖とか武器術だけの流派もあるみたいだからそこ行けば早い、のかも。古武道中心だろうけど。
一応武板覗いて検索したらそれっぽいスレあったから張っとくね。
棒術をやった事あるお前らへ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/budou/1042723365/l50
棒・杖・鎖鎌・棍・刀・槍・そして、技
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/budou/1055568615/l50
【剣槍棒】日本古武道総合　スレッド【柔拳和】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/budou/1052142606/l50

>>37
あーなんか判るー！　
ブンブンぐるぐる振り回してみたい。ふりまわせるようになりたい。
カッコイイし。
実際やってる人からしたら心象悪いかもしれないけど、なんか憧れがある。香港映画とかスターウォーズとかでも。
棒きれとか手に持つと絶対1度は回そうとチャレンジしてしまう。

>>39
たしかに言葉で言うのは難しいな。
着地のときに、体勢を踏み切りやすいぐらいやや前のめりにしておいて、
着地の瞬間の反動と同時に、つっかけるように踏み切って跳ね上がる。
踏み切るときに腕をうまく使って先に支点を最低限の高さに保ち、
支点を落とさないまま、加速して胸から下を一気に回してしまう。
って感じかな？