【栄養】サプリメント＆プロテイン総合スレ【食事】

サプリメントやプロテインの新スレッドが立たないので立てます。
持久系ということで、ウェイト板とは違った見方やノウハウが必要だと思いませんか？

過去スレ
【食品？】自転車乗りのサプリメントスレ【２粒目】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1136391892/l50
【嗜好品】サプリメント好きですか【持久系】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1081695318/l50
国産？☆自転車乗りのプロテイン☆外国産？　一杯目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1094963988/l50

関連スレッド
プロテイン総合スレッド 31g
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1165285177/l50
クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレ その12
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1164243650/l50
サプリメントについて
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091238835/l50
たんぱく質・自然食品からの摂取（notプロテイン）3
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1154354311/l50
プロテイン総合スレ３
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1155622515/l50
アミノ酸総合スレッド
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1128491653/l50
スポーツサプリメント総合スレッド
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077954962/l50
【蛋白質】プロテインについて語るスレ【protein】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1081155249/l50

【海外ショップ】
ttp://www.bodybuilding.com/
ttp://store.yahoo.com/vitanet/
ttp://www.netrition.com/
ttp://www.thepowerstore.com/
ttp://www.bulknutrition.com/
ttp://www.vitacost.com/
ttp://www.iherb.com/store/
ttp://www.betterlife.com/

【輸入代行】？
ttp://www.naitou-shouten.com/
ttp://www.airsgym.com/
ttp://www.cam.hi-ho.ne.jp/body-gear/
ttp://www.muscle-elite.com/
ttp://www.stepup-nut.com/
ttp://www.h7.dion.ne.jp/~la-japan/
ttp://www.twinwholesale.com/
ttp://www.bodyplus-usa.com/
ttp://www.reallife.co.jp/
ttp://www.njtpower.com/

FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6
お勧めショップ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7

ちなみに僕は
Designer WheyのTropical Punch味を飲んでいます。
プロテインでは一番美味しいと言われていますが、
トロピカルパンチ味はハッキリ言ってマズイ。
以前飲んでいたチョコレート味の方が良かった。
でも5Lbs（2.25kg）も買っちゃったので・・・

あと、BCAAとかグルタミンとかアルギニンとかも飲んでいます。
その他サプリメントとしては、カフェイン、CoQ10、L-カルニチン（PLC)、
リポ酸、ロディオラ・ロゼア、といったあたりも。

ちなみにレース前に飲むカフェインは実に良く効きます。

ランディスはコーヒー基地外で毎日60杯は飲むらしい。
それでもカフェインのドーピングは引っかからないんだね。

あと、持久系競技に向いていると言われてるので
走る前とかレース前に飲んでるのが、
DURABLAST
http://www.he-j.com/primaforce_durablast.htm
http://www.bodybuilding.com/store/prima/dura.html

もうひとつ、AMPはレース前によく飲みます。
http://www.he-j.com/ergopharm_amp.htm
http://www.bodybuilding.com/store/ergo/amp.html

>>5
カフェインの規制値はいくつなんですか？

おっと忘れるところだった
自板の関係スレッド

ドリンク・補給食総合スレッド Part11
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1157560930/l50
【自転車】サイクリング中に飲み食い【薄皮以外】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1159860833/l50
薄皮あんぱんを補給食に使う玄人について 9個目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1165190101/l50
補給食にふさわしい全国各地の銘菓
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1158096080/l50
【薄皮】食事もしなきゃネ【だけじゃない】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1162839398/l50
【ビフォー】自転車乗りの食生活２【アフター】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1157725148/l50
缶ビール２本飲んでしまった
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1143469564/l50
【喫煙】自転車乗りの健康総合スレ【飲酒】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1029353373/l50

>>1
なんで自転車イコール持久系なんだバカアホンダラ士ねよチンカス

>>9
持久系じゃないの？

あ、トラック競技とかもあるね。
まあ、リンク先の情報は主にウェイト板だから
瞬発系向きの情報も沢山ゲットできますよ。

カルニチンはデュラブラストにも入ってますが、
普段はJARROWのL-カルニチンフマル酸塩カプセルを飲んでいて、
練習後はPLCのパウダー（BNで買った）をプロテインに溶かして飲んでいます。

ノンオイルのシーチキンってどう？多分究極の低カロリー高たんぱくだと思うんだけど。

>>12
鶏ささみを網焼きしたのもいいよ
脂が適度に落ち低カロリーでしかも旨い

>>12
はごろもフーズのシーチキン『純』最高っす。
シーチキンの中でも一番低カロリーっす。
ちょっと高いけど。

http://www.hagoromofoods.co.jp/seachicken/index.html

マルチビタミンミネラルを飲むようになってから足が攣るってことはかなりなくなった
マグネシウムのおかげかな？
それと鉄分はとっておくとかなりスタミナがアップしたような感じがする
インターバルの連続でも以前よりかなり楽

みんなはプロテイン何に溶かしてる？
やっぱ水？
オレは無添加のホエイをリッター105円の低脂肪乳。
いまんとこオレ的にはこれがいちばんうまくて安い。

豆乳で流し込んでる。面倒なときや豆乳のストックが無いときは水。

>>16
無添加のホエイってまずくない？

>>18
バニラとかチョコとかストロベリーとかの方が激マズ。
子供の頃ハーシーズのチョコとジェリービーンズで吐いたことある。
基本的にケミカルな甘さは受け付けない。

>>19
オレもそんな感じ。
お菓子やアイスクリームみたいに元々甘い物なら受け入れられるし大好きなんだけど･･･

プロテインはオレにとって主食だｗ
主食が甘いなんて許せん！

ホエイプロテインを少量の水で練ってダンゴ作って焼いたら美味いかな？

>>22
人柱乙

>>23
俺のは変な味が付いてるから無理

オレ、アミノサプリ9で溶かして飲んでる
スーパーで2Ｌ118〜178エン、割と飲みやすいかな？

トレ時もコレ飲んでるし買い溜め効くし
いいんじゃないかなｗｗ

http://www.beverage.co.jp/aminosupli9/

>>22
SATOのホエイを水少量でダンゴ〜練り菓子ぐらいにして食ってる
クセのない味で全然飽きない
甘みが欲しいときはハチミツや黒砂糖、カキ氷用シロップなんかを混ぜてる
超うまい
おすすめ

>>26
焼いたりしないのか？

俺は市販のお好み焼き粉に３０ｇ程混ぜて調理している
旨味が増す。味の素みたいなもんだ。
具が無くてもキャベツだけ入れれば完全食さ

>>28
蛋白質が焦げたのを食べると癌になりやすくなる　と親に言われた。

>>29
蛋白質に限らんだろ

だが、多少の焦げは気にする必要なし
ほとんどの肉料理が食えなくなるからな

癌に神経質になるならば
自転車を降りて運動を止めて出来るだけ動かないようにすることだ

せっかくプロテイン飲んでいるんだから筋トレしない？
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1163239701/l50#tag264
ここに来てみなよ・・

サプリとしてはビタミンB,C,E、運動直後には高GIの炭水化物＋たんぱく質
ミネラルではマグネシウム・亜鉛・鉄・クロムで回復力上昇。

たんぱく質は、熱による変性はあるけど、アミノ酸は変性しないってのは常識。

ちなみにサプリってのは足りない分を補うってのが主な目的。
競技パフォーマンスを高めるサプリをエルゴジェニックっていうけど、それほど
効果あるのかなぁ？ほとんど体感できないよ。体感できるサプリはクレアチンとBCAA
が有名ですね。ただし、アミノバイタルみたいな微量のBCAAでは意味無いので
個人輸入して、自分で作った方が良いでしょうね。トレ中に体重1kgあたり0.2ｇのBCAA
は欲しいですな。BAMMとかは、俺は詐欺だと思ってます。科学的な効果の立証が全くなされて
いないので。

>>31
ヴァームって、ちょっと前（２・３ヶ月前）の子どもの科学の特集？に載ってたよ。（広告じゃなくて記事）
ああいう雑誌に載るぐらいだから信用できるのかな？って思ってたけど・・。

>>31
×BAAM
○VAAM

要はちっちゃいのにものすごい距離を飛ぶ
元気なミツバチの食べているアミノ酸の配合
をまねしてるので、きっと人間にも効くってことだろ？＜VAAM

私も詐欺としか思えない。トリプトファンも入ってる
って聞いてるし。

トリプトファン飲んでるよ

サプりって要は食事の手間を金で買うって事だろ
ちゃんとした食事取る習慣を持つべきだ
その上で足りないものなんてほとんど無い
合間にホエイプロテイン取るだけで十分すぎる

買い物いくのめんどくさいんだもん
野菜すぐ腐るし

確かに一人暮らしにはメンドイな
>>37の通り葉物は日持ちせんし
だがマルチビタミン以外はなるべく加工品は取るべきじゃないんじゃ？
蛋白質も出来れば生き物だった物を調理して食した方がいいんじゃ？
化学合成、精製したプロテインはなるだけ避けるべきだと思います

それまで生きていた生き物の成分バランス、エネルギーには合成品は太刀打ち出来ない
と思うが。

そんなオイラはメンドクセー時の蛋白質補給には99ショップの魚缶詰だが

何か？

ササミ喰え

>>36
サプリは、そういう「足りない物を補う」という発想の物もあるが、
一歩踏み込んで「より強くなるために普通の食事には含まれないものを摂る」
という発想のものもある。
成分なんかは漢方薬やアーユルベーダ等にヒントを得ていたりする。
要するに、栄養素というよりもクスリという感覚。
病気を治すんじゃなくて、強くなるためのクスリ。
ってやっぱりドーピングそのものだな、発想的には。
実際にドーピング検査に引っかかるようなサプリも色々ある。DHEAとか。

>>39
だから調理するのがメンドイ時の話
ササミいいんだけどね

大量に買い込んで一旦まとめて茹でて冷凍して、食う時に解凍して
塩かけて喰うってのも手だけどね・・・
不味い

>>41
電子ジャーか電気ポットに、水とササミや胸肉入れて味付けして保温。
1時間後にウマー。
トレーニング前にセットしとけばおｋ。

みんな移動先や職場とかでどうやって飲んでる？
やっぱタブレット？

…痩せたい

何飲めばいい？

>>43
まず運動する習慣をつけて、その後にカルニチンやコエンザイムのめ。
運動もせずにサプリメントだけでやせようとは思うな。

ロードで通勤片道9キロほぼ毎日走ってるよ
週末は150キロ位峠やCR行って
ずっとカルニチンやQ10も飲んでる
夜中にラーメン食うのも止めた
スレンダートーンもはじめた

でも全然痩せないんだよ〜
身長167体重66体脂肪率20ウエスト89orz

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ

>>45　毎日のおおよそでカロリー収支表と、体重の変化グラフつけてみれ
半年もやれば見ただけでカロリーわかるようになるし、考える癖がつくから

平日もっと乗る

>>45
き、きみ〜
肝腎なものを止めなきゃ〜〜
さけ、酒だよ
コレさえ止めれれば活路はいくらでも開けるよ
痩せられるだけじゃ無く、成人病や癌の予防にも成るよ
「酒は百薬の長」は大嘘。
「酒は万病の元」だよ

>>49
酒は、酒も大して飲んでません

毎晩ビール2〜3缶程度です

俺もなかなか痩せない
痩せる方法はいくつも知っているのに
実行できない継続できない意志が弱い
どうしたらいいんだ？

スレタイが泣く、レベルの低い展開だな・・・

45,51も簡単にやせられると思う

ご飯抜いてオカズだけ+サトソイがぶ呑み↓ｗｗｗ

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/page005.html

ここで癌癌騒いでる人の知識って相当いい加減だと思うのは俺だけ？

運動控えたらそれこそ癌になりやすくなると思うのだが

運動をまったくしなくなったら、
ガンになる前にほかの成人病で死ぬ。
よって、ガンが嫌なら運動しない、は正しい。

>>50
毎晩ビール2−3缶は多い
1缶以下にすべき
最悪ロング缶1缶まで

>>56
本気で痩せたいなら、たとえ１缶だって毎晩飲むのは多すぎ。
ぎりぎり妥協して１日おきに１缶。

>>50は試しに一週間禁酒して、体重・体脂肪率のグラフつけてみろ。
酒の影響がどれほど大きいかよくわかるから。
まあ、毎晩2〜3缶を「大して飲んでません」という時点でピザ確定なんだけどな。

ブタに釣られてんじゃないってーのｗ

>>54
焦げた食べ物、運動して酸素を大量に消費する、陽に当たる、
⇒活性酸素
アルコール
⇒胃の内壁を荒し細胞分裂のエラーを誘発

極端に言えば身体に刺激を与えれば癌に向かう
人間の自然死の大半は癌
大往生も実は癌
人間最期は癌で死ぬ

>>59
ネタにマジレスするのもなんだが、
『適度な運動は活性酸素を発生させるが、それ以上に活性酸素の
　除去能力を向上させるので、結果としては健康増進にプラス』
というのは既に定説だ。

酒・・酒はホントにあかんよ、身体には。
俺も酒好きで毎日飲んでたけど、会社の健康診断では毎年中性脂肪と肝機能と痛風で
基準値限界を行ったり来たりしてたんだけど
ある日、オイタをして公的な場所に20日間閉じ込められて摂生生活を余儀なくさせられたのよ
勿論、酒ダメ、たばこ1日2本まで、蛋白質は魚肉、米は玄米。
んで、めでたく外に出られた一週間後に健康診断だったのよ。だけど外に出られた開放感でその一週間は
飲みまくった。
だけど診断結果は過去最高の数値だった。
会社の人達にも嫌味を言われたよ
「みんなに迷惑掛けたくせに健康になって帰って来やがって、いいなｗ」ってネ・・・・・・・・・

その位凄いのよ、酒の影響って、
>>57の言う通り試しに一週間禁酒してみるとホント違いが解ると思うよ

だけど、出来ねーんだろな、禁酒が・・・・・・・・・・・

やっぱり俺みたいに強制的にそうゆう環境に幽閉されんと・・・

>>60
定説の保障期限も最近は短いよ
一年後には正反対の論説が定説になってたりするからね

ま、そもそも>>59で提示した活性酸素ってのもここ10年で問題になって来た物だからねぇ
再来年あたりは定説がどーなってるのかは解らんよ
一時期活性酸素が神経質な程問題になりそこにつけ込んでワインの需要が伸びたり、いろんな業界の利権が
絡んだりするしね
活性酸素なんて最高の眉唾ネタだしねぇ

>>62のいう『定説』とやらは、
「あるあるとかガッテンとか昼のワイドショーとか
　女性週刊誌で話題になること」か？ｗ

夜練始めるといいよ。酒なんかより夜練。
飲むと走れなくなるし、走った後に飲むと、
十分なトレーニング効果が得られなくなっちゃうからもったいない。
自転車乗りなら飲まずに走ろうぜ。


という私は今日は忘年会 orz

夜練って、ローラー台ですか？

走った後のビールが楽しみなんだけど

一気に飲み干すあの旨さ

忘年会で空気読まず、一滴も飲まなかったぜ！

>>65
ローラーの日もあるけど、つまんないから出来るだけ外走ってる。
今日も雨止んだから今から山登ってくる。

今から山！！？
ライト何使ってるんですか？？？

>>68
自作（改造）５Ｗ ＬＥＤです（懐中電灯スレ参照）
街灯無しのところは暗いというより怖いので、
街灯のある麓しか走ってませんｗ

スレ違いなのでこのへんで。
アミノバイタル飲んで寝ますﾉｼ

サトソイ飲んでるんだけど
540ホエイ、安い方も頼んでしまつたｗｗ

http://cart1.fc2.com/cart/peptide02/

サトソイって何？

540安いね・・

http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/page005.html

業者ウザイな
そんなクズ誰も買わないよ馬鹿がｗ

うへ！そうなのかクズ？？ｗｗｗ

で、サトソイってなに？

んが！里さんのソイだっつうのｗ

里さん？
近藤サト？

サトソイｗ

今日も筋トレしてエアロバイク鬼漕ぎして
サトソイ+野菜ジュースシェイク♪

早く540ホエイも来ないかなあｗｗｗ

速くなるにはやっぱりカフェインかな？

あ、オレカフェイン取り過ぎると震え出るョ

マジでハンドルぶれ出してこけそうになったりする・・・

>>81
震えが出るくらい取り過ぎってどんくらい？

カフェインだけじゃなくロディオラロゼアも併用すると効果的

ん、夏暑い時コーラと緑茶ペットボトル一気飲みしたらマジヤバかった

体質にもよるらしいけどねｗ

オレもカフェインだめなんだよな
コーヒーなんかコップ一杯で胃の中のもん全部ぶちまけるよ

それ単なるインシュリンショックじゃないのか？
あと水素イオンの関係で炭酸飲料は悪くないって話だよなあ。

>>84
へえ、その程度で？

俺、レース前は200mgのカフェイン錠剤を含むサプリ色々飲んでる

トータルで500mgくらいかも

心拍リミッターが簡単に外れるよ

カフェインに限らず怖いもの意外と多いからな
気をつけろョｗｗｗ

http://www.etc-karada.com/kenryou/jss-cafein.htm

プロテインはWPCで十分だなWPIは高いだけ
しかもWPIはイオン交換樹脂膜使ってるのが多い

カフェインやっぱ関係なしって最近言ってなかったっけ？
覚醒効果ぐらい？

>>90
関係なしって、何に？

今日発売の『メガバーン』が、７５ｇ４０００円⇔１５０ｇ７５００円

値札を付け間違えてて、１５０ｇ４０００円で買えました。

もちろん、２個買いました。

昼ごろ買ったから、まだなってるかも？？

オッシュマンズ町田に　　は　し　れ　！！！！！！！

最近プロテインってものを知ったんだけど、初めて使うにはどんなものがいいですか？
たんぱくが80パーセント以上はいってたらどれでもいいって聞いたんだけどそれでいいのですかい？

>>93
ttp://ttsearch.net/s2.cgi?k=%83v%83%8D%83e%83C%83%93&o=r
まず↑を読み、分からない言葉はgoogleで調べて、
コレでいいんだろうか？というプロテインの候補をいくつか挙げてみよう。
そしたらアドバイスするから。

カフェインはタバコや酒と同じで依存性があるから注意した方がいいよ。
もちろんニコ中やアル中と同じ症状が出るって意味じゃない。
おれはカフェイン依存症なんで切れると頭痛がしてしょうがない。
カフェインを断つにはこの頭痛に打ち克たなきゃならないんだけど、
意志が弱くてまだ断つことができないでいる。
使うならレース前だけとかにした方がいいよ。
それから利尿作用があるからレース中にトイレへ行きたくなるリスクもある。
走りながらやれる漢ならかまわないがｗ
タバコや酒と同じで、どれくらいの量でどれくらい効くかは個人差がむちゃむちゃ大きい。
多量摂取してるヤツの量を最初から試すのは絶対止めた方がいいぞ。

おまえらはどんだけカフェイン飲んでるんだよ・・・

>>96
でもレースで好成績挙げたかったら絶対のお薦めだよ。カフェイン。

>>97
そうか？
俺はスタート前にカフェイン錠剤飲んだりしていたこともあったけど、
飲まない時との違いは体感できなかったな。

>>98
もっと飲めば効いたんじゃないか？

とりあえず俺はカフェイン無しだとどうも
限界を乗り越えられない
カフェインを摂取すると妙に調子が良くなる

それ命削ってるぞ

魂磨いてるんです

>>99
練習不足かレース距離が短すぎるかじゃないの？

>>102
どゆこと？

リポDぐらいなら飲むときあるけどさぁ・・・
踏めるようになるっつーか興奮するぐらいまで飲まねーよ。

ドーピングスレみたいだなｗ

いいもの教えてあげる。エフェドリンとAMP。
エフェドリンはドーピングに引っかかるけど。

リポDは糖質＋カフェインの効果だけ。糞みたいな飲み物だな。
バーム、アミノバイタルよりはマシだが。

そもそもリポビタンＤに含まれるカフェインは一本あたりたった50mgに過ぎない

ヴァームってダメなんですか？

>>107
ゲロ味で悶え苦しむのがオチだよ

>>105
AMP飲んでるよ。
レース前はAMP＋カフェイン錠＋DURABLAST＋ロディオラロゼア等々
含有カフェインを合計すると500mg弱になる。リポD10本分って所かな。

AMPはカフェインだけじゃなく、ジェラナミンという成分が配合されているが、
これがそうとうヤバイ成分。ジェラナミン等という商標名でごまかしてるが、
本当はメチルヘキサナミンと言って、アンフェタミンやエフェドリンに類似した物質。

鶏ささみ焼きを塩鮭にかえてみた

Nature's WayのTru-OPCというサプリ、良いです。
心肺機能改善効果があるとされています。

>>108
VAAM不味いんだ？

>>108
VAAM不味いんだ？

不味いのはともかく、効果はどうなんだろうね

コエンザイムQ10って自転車にも効果期待できるのか？

>>114
http://www.dr-supplement.com/column/clmn_0002.html
ここではVAAMはトリプトファンが含まれているのが良くないと書かれているが

とにかくBCAAは一回に数グラム以上摂らないと効果ないらしいね
VAAMなら2缶飲まなきゃ足りないだろう

トリプトファンって言ったらアミノバイタルプロにも入っているがな
あかんがな

>>116
そこ、トリプトファンはアメリカでは発売禁止とか書いてあるけど、
普通に売ってるよ。Doctor's Bestのを俺も買った。

かつて日本製トリプトファンサプリ（昭和電工製）による薬害事件だが、
トリプトファンそのものの問題ではなく、製造工程において使用した微生物に
起因する微量の不純物が原因。

ま、スポーツサプリとしてトリプトファン摂る人はいないと思うけど、
それとは全然別な方面でいろいろメリットあるわけで。

寝るときとかね

寝るときはヴァレリアン飲んでる。
ウンコ臭い。

鶏ささみを塩コショウでステーキして食ってる
安いし美味いし低脂肪高蛋白と言うことなし
味に飽きたらガーリック利かせたり

自分も最初はササミが嫌いでモモや手羽先ばかり食べていたけど
高たんぱく低脂肪と聞いて食べ始めてから鶏肉のなかで一番好きになった。

鶏肉の味付けにはクレージーソルトがオススメ。
あと塩とレモンもおいしい

ササミや胸肉はお好み焼きの中に入れて焼くと、
蒸し焼き状態で固くならずうまい。

炭焼きが一番だって。
焼き鳥感覚で食えるからビールが進むし。

ワロタ
仕上げにラーメンも食えば？

>>123
クレージーソルトってそれだけ食っても美味いよね

プロテイン飲んで髪質が変化した！
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1168355979/l50

ﾎｴｲが\1480で売ってる
1/30までマツキヨでセール中

やっぱソイだよ
毎日豆腐、豆乳、おから。おっぱいも大きくなるらしいし

>>129
どこ店？

マツキヨいったけど、うってなかったぞ

>>129が言ってるのは、マツモトキヨシじゃなくて「マツキヨ」という店なのだろう

プレーン味のホエイってどんな味？

マズいと聞くけど

オナ禁こそ最強のサプリ

いや、実は精子が

オナ禁なんて無理ぽ。
どしたらいいかな？
とりあえずマグネシウム摂ってるけど。
おＫ？

亜鉛もね

ある程度トレーニングしていれば性欲って無くなってしまう

>>139
タマタマがサドルに圧迫されて逝っちゃってるんじゃね？

恐ろしいな…

大学のクラブ入っているときに、1日100km以上走っていたときは、本当に性欲が無くなったよ。
なくなったっていうか、んなつかれる事やるより飯食って寝てえっていう感じで・・・
当時付き合っていた彼女とも実はセックスレスで別れた。
ただ、大会前日は興奮してくるからしたくなるんだけどね。（笑）

何このスレ、こんなスレタイの割に栄養学なんて微塵も知らないやつばっかりかよ。

>>134いわゆる粉ミルク

>>143
ﾌﾟ

栄養学を究めた人間がこんな所をみるかよ。
できれば栄養学にくわしい君が、いちいちみんなの勘違いを指摘してほしいよ。
たのむぜ

ウイダープロテインもダメダメなの？
中々うまいからちょくちょく飲んでるけど。

今時キロ4000エソ出すバカ
まだいたｗｗｗ

栄養学自体学問とは言い難い怪しいもんだがね

その辺きちんと分かってれば栄養学的知識は役に立たない事もない
所詮栄養学なんてそんなもん

自転車を趣味でやってる程度の俺達がプロテイン飲むと、不必要な所に筋肉が付いて体が重くなって遅くなるよ

栄養学者なんて日本人の腸は欧米人より長いなんて
デマを真面目に信じてたりするからね
納豆でDHEA増えるとか痩せるとか
デタラメ言ってたあるあると似たようなレベル

>>149　>>151
うだうだ偉そうに言うなら
せめて>>137-142に突っ込み入れてからにしろよ恥ずかしい

>>152
まず隗より始めよ

つか大人になれｗ

それなんてゆう漢字？

http://dictionary.goo.ne.jp/search.php?MT=%F0%A9%A4%E8%A4%EA%BB%CF%A4%E1%A4%E8&kind=jn&mode=0&base=1&row=0
らしいよ。勉強になるなあ

>>147
ダメってことはないけど、一度海外の美味しいプロテインを飲んじゃうとちょっとw
チャンプのバナナあたり一度飲んでみれ。

>>156
デザイナーホエイのが美味い

どうしてアミノバイタルプロはウェイトトレ板とかで名前出すと鼻で笑われるの？
高いから？少ないから？

>>158
騙されているから

>>158
騙されてはいないだろうけど、あそこの人達はBCAAなら
トレーニング中だけで15ｇとか摂っちゃうような人達なの
こうなるともう10ｇあたり100円を切らないと金銭的にとても厳しい。
だから平均価格で考えて海外製のBCAAパウダーよりも
６倍お高いアミノバイタルは･･･

粉状のプロテインを上の缶詰状のふたを取って、常温（日陰）に３ヶ月間くらい放置してしまっていたんだけど
飲んでも大丈夫かな？ゴム状のふたはしっかり締めてあったんだけど。

>>161
無問題

みなは食後にもプロテイン飲んでる？
今日パッケージの裏見てスポーツの後や食事の後にって書いてるのに気づいたんだけど。

長距離の後、夕食前に飲む事が多いな俺は。

バイオテスト社のホットロックスＥＸって知ってる方いますか？脂肪燃焼＆筋肉増強効果があって、スゴイらしいんですけど。。。知ってる人詳しく教えてください！！

ちなみに現在、脂肪燃焼と筋肉増強を目指してトレしてます。サプリはホエイプロテインの他、アイアンテック社の共役リノール酸・ナウフーズ社のカルニチン・ＳＡＮ社のＴ−３を摂取しています。

体脂肪10切って超合金みたいなマッチョで大きな男になりたいんです

お前さんのトレーニング内容を書け。

朝食後、Ｔ-3・ＣＬＡ・カルニチン
昼食後、Ｔ-3・ＣＬＡ
夕食後、Ｔ-3・ＣＬＡ
トレ前、カルニチン
トレ後、ホエイ
就寝前、ホエイ＆ガゼイン

トレ内容を簡単に
水中ウォーキング30分→大胸筋・三角筋・後背筋の筋肉肥大（80％位の負荷8回×3）
→ジョギング30分→腹直筋・腹斜筋・背筋のトレ（20回×3）
ってとこです。

>>170
おい！
自転車乗れ！

まあ、マッチョもほどほどということで。
ttp://news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1169833405/l50

水中で自転車にのってジョギングで自転車を担いでウェイト代わりに自転車を使えば完璧だな。w

>>170
粉粒でなんとかしようとする前に
トレーニングサイクルを８日で区切って
ローカーボ有酸素運動の期間とハイカーボ高強度運動の期間で分けたほうがいいような気が

174さん、アドバイスありがとうございます！！！
参考にしたいので詳しく教えてください！！！

ウェイトレ板の住人を４年前までやっていたが
あの当時ですらＣＬＡは効果無しと言われてたな。

脂肪燃焼させるのに何飲んでも無駄だよ。
一番いいのはウェイトレ一切やめて余計なカロリーとなる
プロテインもやめて自転車オンリーにすること。

現にオレがそうして約半年で激変した。
我ながら驚くほど。

そんなんじゃ筋肉量落ちちまうだろうが
170は兆合筋になりたいっていってるんじゃ、ポケ！！

いったん脂肪落としきってから再スタート切ると良い。
脂肪ブクブクのまま筋肉増やそうとしても体重増加を
加速させるだけで脂肪なんか落ちない。

それか、２年ぐらい脂肪の事なんか考えずにガンガン喰って
鍛えまくって筋肉量を増やす。
程度によるが基礎代謝は上がっているはずだからその後半年程度は
食べる量を普通まで落として自転車乗りまくって一気に削る。

じゃなかったら有酸素だけでダイエット強行。
絞りきったところでウェイトレに比重を置く。

同時に二つを得ようというのは素人にありがちで
なおかつ挫折する要因。
だって不可能だから。

不可能な訳。

摂取カロリー＞消費カロリー　→　筋量増加（体重増加）
摂取カロリー＜消費カロリー　→　筋量減少（体重減少）

いくら筋肉量増やして基礎代謝上げてカロリー消費しようにも
余計にカロリー摂らなければ筋肉は落ちる訳だから．．．ね？

と元トレーナーがマジレス

>>179
でもこの二ヶ月で体重は4kg落ちたけど
挙げられるダンベルの重さ＆回数や走れる距離が伸びてるのはなぜ？
消費カロリーが明らかに上回ってるけど
食生活は当然たんぱく質多め

>>180
筋量を維持しつつ神経系が鍛えられているということかな

体重を減らしながら筋量を増やすって効率が悪いだけで
不可能なわけじゃないだろう
そんな例いくらでもあるじゃん
ジムで鍛えて痩せる前よりパワーが上がったって人

最近プロテイン飲むようになったんだけど、体臭がきつくなったような気が・・・

気のせい？

>>183
屁も強烈に臭いだろ？

>>183
気のせいじゃないぞ。

ちなみにベジタリアンはしばらく風呂に入らなくても
あまり臭くならないらしい。

焼肉食った後、屁が臭くなるのと同じで
たんぱく質を大量に含むプロテイン食ったら
屁が臭くなるのは当然でしょう。
ソイだと臭くならないのかね？

なりますよ

やっぱ気のせいじゃないのか・・・
屁も臭いです　ｗ　消化不良かと思ってたけど、どうやら違うみたいですね。

これはどうしようもないのかな？
周りの人に申し訳ないから、マシになることあったらやりたいんだけど。

体臭は香水で隠すぐらいじゃね？

屁は消化不良もあるとおもう。これは体質が適応するまで待つしかない。
あとは食物繊維を取りまくるぐらいかな。
ちなみに豆食を始めてもやはり屁が出まくるぞw

やっぱ香水くらいしかないのかなぁ。

ところで、香水ってどんなのがいいんだ？
ぐぐってたら値段もピンきりだし、種類も色々あるし・・・（´・ω・）

ボディビルダーの人たちみたいに一日数杯もじゃなく、毎日１杯くらいなら
飲み続けてると段々マシになってくるよ＜ガス

周りへの気遣いなら、こまめなシャワーや汗拭きシートが一番いいと思う。
香りはやはり好き嫌いあるからね。
どうしても残るにおいをフォローするため、ほんの少々香る程度に留めておいた方が。

>>191
全く見当がつかないなら、デオドラントスプレーで色々な香りのを使ってみて
自分に合う香りのタイプを掴んでからのほうがいいんじゃないかなー？
自分が好みの香りでも体臭に合いにくいってこともあるし。

つけて半日過ごした頃でも、体臭とつけた香りとが妙に分離した感じがしないのが
周囲の人の鼻にも優しい。

>体臭とつけた香りとが妙に分離した感じ

難しいなｗ　こればっかりは色々試してみるしかないんだろうけど・・。
やっぱ、皆も香水とかつけてるんですか？

>>194
自分じゃ鼻が麻痺しちゃうから、人にも聞いてみるといいよ＜香りの合う合わない

つける量も結構難しいんで、いきなり香水じゃなくオーデコロンから始めたほうがいいと思う。
最初は百貨店とか、しっかりした店員のいる店で色々試させてもらったり
つけ方とか教えてもらったほうが、ディスカウントストアで買って失敗するより安くつくよ。

かく言う自分の愛用は香りのいいボディローション。
今使ってるのはローズマリー（すっきり系のハーブの香り）
つける量気にしなくていいから香り入門としてはｵﾇﾇﾒ。

シャンピニオンエキスは効かないの？＞屁

今日、百貨店に行ってきますた。
ボディーローションは女性用？お肌用とかばっかで男物は見つけられなかったとです・・

そういや、http://www.gatsby.jp/products/catalogue/fragrance/sf_szsacra.html
は既に持っててさ、これもオーデコロンの一部なのかな？
とりあえずこれをつけてみて、様子でも見て、使い切ったら友人を携えて香水を見にいこうかな、と思います。

しかし・・・工房で香水ってどうかな、と思うんですよ（´・ω・）

プロテイン飲んだ後、胃腸薬を飲んだら
屁の臭いがいくらか弱くなった気がする。
胃腸薬飲んだらプロテイン摂取の効果（筋肥大）が
低くなるのかな？

むしろ高くなる

スピルティンのスモアってフレーバー、マジうめぇｗｗ
でもよく見たらプロティン含有率50%なかった・・・ orz

>>197
ギャツビーのそれはライトコロンやシャワーコロンとかいわれるオーデコロンより軽いもの。
使う量多い分、つける箇所にそれほど気を使わなくていいから気軽に使える
香水だと変なところにつけたり、正しい場所でもつけすぎると周りの人が悶死するからなー

>工房
それ先に言え。アルマーニやBOSSのフレグランス勧めるところだったじゃねーかｗ
若いやつは体臭もさっぱりしてるから、今持ってるっていうライトコロンや
ボディローション程度で多分充分じゃね。
若者向けでシーブリーズのアンティセプティックローションを思いついたんだが
この時期はちと寒いだろうな。

http://www.seabreezeweb.com/products/lotion/lotion-big.html
これですかね？

体臭が気になるのは、授業中閉め切った教室でいるときです。それ以外では全然気にならないです。
腋臭のような臭さじゃなくて、なんか変な匂い・・　表現できない。

>>198
胃腸薬によってはＬ-グルタミンが入ってるから
一緒に飲めばグルタミン添加でむしろいいんじゃね？

おならでるときはどうしてます？
締め切った部屋の中だとどうしようもないからちょっとずつだしてるんだけど

BCAAを購入しようと思ってまして、
国産はひたすら高いので＆含有率が低いので、輸入品を買おうと考えてます。

調べてみると・・・すごい種類がある・・・・

輸入品を購入されている方で、おすすめのBCAAがありましたらお教えください。

ほい

クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレ その13
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1168009675/

>>204
迷ったらＬＡニュートリションにしておけばいいと思いますよ

最近体重が増えてしまいまして脂肪を落としつつ多少筋肉もつけたいのですが
何かお勧めのサプリありますでしょうか？

ミキプルーンおいしくてよい

＞最近体重が増えてしまいまして脂肪を落としつつ多少筋肉もつけたい

無理じゃない？

>>207
筋肉増強剤＋脂肪吸引

>>207
メタンフェタミン

そういや>>3のFAQの
>蛋白質は脂肪には変わらないので多く摂っても太る事はありません
ってずっと直らないな。
脱アミノでアンモニアが抜けてTCA回路に入るから余れば脂肪に変わるだろうに。

>>204
http://www.vitacost.com/NSI-BCAAs-Branched-Chain-Amino-Acids
http://www.vitacost.com/NSI-BCAA-Branched-Chain-Amino-Acids-Powder

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&rls=RNWE%2CRNWE%3A2005-34%2CRNWE%3Aja&q=%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%80%80&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=

コンビニでDHCのサプリ見てたら、白金ナノコロイドってのがあったんだけどなんでも食わせりゃいいってもん
じゃないだろう。5μｇでも白金が勿体無いわ。

しかも
＞また、白金は、金と同じように食品の酸化を防ぐ食品添加物として、厚生労働省から口に入れても大丈夫だと安全性が認められている金属です。
＞ナノ化したプラチナを均一に分散させたプラチナナノコロイドは、胃液で消化されず腸でも吸収されないことから、体内に蓄積される心配もありません。
＞ＤＨＣの「白金ナノコロイド」は、今注目の成分、プラチナナノコロイドを手軽に取り入れられるサプリメントです。
結局、どういう効果があるっていうんだよ！

age

>>215
美容の金パックみたいなもん。
消化吸収されずにそのまま出てきます。
なんの効果も無いって事。

>>217
だよな。化学的に安定した物質入れても意味無さそうだよな。

「ナノリスク」って話があってな。
通常は無害な物質でも、ナノ粒子にするといきなり毒性を発現する物がある。
この辺の研究はまだ始まったばかりで、何がどれだけの性質を持ってるかは
まだ良くわかってないんだ。

あんまり流行と利益しか追っかけてないようなものには飛びつかんほうがいいと思う･･･

バカだなオマエラ！
金もプラチナも消化されないでそのままウンコと一緒に出るんだから
食物繊維と一緒の効果があるんだよ！！

>>220
食物繊維は水を吸い込んで、便の量を増やして便秘を防いだり、
油などを包み込んで、無駄にカロリーを吸収しないようにして肥満を
防いだりしてくれる。
…が、安定した物質である白金が5μg便にまざっても何もおきそうに無い。

あるあるバカバカトンデモ系だね
プラチナはガン治療にも使われ云々とか適当な事言ってるわ。
無垢のプラチナそのものを化学療法で投与するわけでもなし、いい加減この上ない。
それに化学療法には強烈な副作用も付き物なんだけどね。

>ずっとカロリー制限をしていると体がそれに慣れてしまい
>少ないエネルギーで生活できるようになってしまいます。
>一週間に一回は普通に食事をする日を作りましょう。
>この日に今まで我慢していた物を食べるようにしてストレスをためないようにしましょう。


体脂肪を落としたくて軽めの筋トレ、有酸素運動に食事制限やってます。
今まさに停滞期に突入したんだけど、筋トレWikiに書かれてあった上記の説明は
普段はカロリー制限しつつ、週一でがっつり栄養を与えてから食事制限を再開すると効果が高まるって事？
カロリー制限に体が適応しはじめたら、運動強度をどんどん上げていくしかないと思ってたんですが…

詳しい方アドバイスお願いします。

>>223
停滞期は3週間周期で来ると言われてるので心配しなくてもそのペースでいいと思います。
週１でガッツり食うというのはストレス溜めて暴食や病気になるくらいならという事でしかないと思います。
規則正しいカロリー制限は基本中の基本ですが、その中でも旨いものをそれなりに食べるように心がけて下さい。
＊食うほど痩せるなんて事はまず無い。

サプリメントって、半年分くらい
まとめ買いする方がいいですか？

>>225
そりゃ消費期限的には問題無いものが多いかもしれませんが・・・
個人輸入なんかだと一万円超える（3ヶ月分見当？）と関税かかったりする場合があって
俺は買いこまない（買いこめない）ほうだなー

>>226
そうですか、関税かからなかったら買いですかね（国産なので）。

一ヶ月分だとすぐまた購入しなきゃいけない感じがして・・。
買っても三ヶ月分くらいですかねえ。

サプリ摂取で死亡率急増だって。特にベータカロチン。
http://www.asahi.com/life/update/0301/001.html

おまえら、みんな死ぬよｗ

おれらは一般人と比べて運動量桁違いだから大丈夫

>>224
レスありがとう。
この調子でがんばっていきます。

しかし、停滞期が三週間周期で来るのが興味深いですね。
一体何が起こっているんだろう。

>>229
ベータカロチンは運動でどれだけ消費、代謝されるものだろうか…と素朴な疑問。

昨日の常識は今日の非常識だな。
逆もまた然り。

人体奥深ぇ・・・

てか脂溶性ビタミン等の過剰摂取の危険性なんて30年前から言われてたぞ。
当時小学生のわしでも新聞記事なんかで普通に目にはいってきたが。

>>233
それはあくまでもビタミンAで摂取する場合であって
ベータカロテンの形で摂取する分には問題ないって言われてる（てた）。

怖くてもうベジータベータ飲めないな

食事制限してると胆汁が減る。
胆汁で乳化された分しか脂肪は吸収されないから
たまに大目に食っても太りにくい。
糖質は関係ないから甘いものは駄目だけどね。

今日は頭脳パンなるものを買って来た、100エソ
これ柔くて割と美味くていいね
一口サイズ補給食にピッタリですよｗｗｗ

http://www.howdy.co.jp/dining-express/index.php?ID=1192

>>237
うまそうだな。
コンビニとかで買った？

>>237
健康には明らかに悪い
ビタミンＢ１はＢ群として摂らないと効果は低いし
マーガリンとかファストスプレッドが使用されてれば最悪
小麦粉も何が使われているのか分からない
添加物も最悪

でも美味そう

まだ悪名高きマーガリンを混入しやがるか

トランスファットは心筋梗塞の発生率は上げるけど
肥満との関連は？？の研究結果も出てきたようなんで
運動しながら少々食べる分にはあまり問題ない”かも”しれない。
欧州みたくパンとお菓子が主食だと問題あるだろうけどな。

マーガリン＝食べるプラッチック
これをあえて使用する業者は私利私欲に満ちた御都合主義の利権集団である！

>>237
それってDQNが食うものだよ

マーガリンって体に悪いの？
オレ毎日バクバク食ってるよ・・・
バターは大丈夫？

身長１７０　体重５５のガリなので筋肉をつけたい
んですがプロテイン必要でしょうか？
それと顔はでかくなりませんか？

>>244
マーガリンは毒ではなくて単純に身体で分解されにくい油ってことだから、
天ぷら揚げて何日も放置して酸化したサラダ油と同じようなものだと考えればＯＫ。
年食ってからのマーガリンはどう考えても身体に悪い。
バターどころかマヨネーズでさえ１００倍マシ。

ttp://www.muscle-elite.com/category.aspx?id=1&p=34&d=1#detail

ちょっと気になったんだけどこのChampion Nutritionの成分表を見る限りでは
味の違いで、とんでもなく成分に開きがあるよね。
mgやgで表示してみたり統一性が無いけど、例えばバニラ味とモカカプチーノ味で
BCAAを比べると五倍からそれ以上の差がある。

国産、外国産、メーカー問わず、味の違いでこれだけの大きな差があるのはめずらしくないことなの？

訂正

×モカカプチーノ味

○ココアモカチーノ味

>>247
飲み比べてみればわかる。モカまじ美味い。
あの美味さの為に成分量比をいじっててもしょうがない。

オレもココアモカチーノに感動した。
そのままマクドでお店に出せる甘さ（違　と味。
もはやプロテインでは無いぞアレは。

あ、牛乳割りね。

頭脳パンは大学生協で大量に売ってて、ほとんど毎日食ってたな…
成績は聞かないでくれｗ

>>244
大体市販のマーガリンで分解されにくい油は4％位。
ショートニング（製造方法はマーガリンと同じ）には粗悪な安物があって
トランスファットが50%近いのもある。
つまりはパンよりドーナツとかフライドポテトの方が凶悪にプラスチック。
ファストフードのフライドポテトなんかポテトのプラスティネーションだから腐らないんだぜｗ

疲れた。死にたい

>>253
頑張れ！もっと頑張れ！

>>254
氏にたがってる人に「がんばれ！」というのは禁句。
更に追い詰めてしまうよ。

殺したいんだろ

栄光あれ

じゃあ、しぬほどがんばれ。
どうせしぬならがんばってからでもいい。

まあ、なんだ。
明日にでも地球に巨大隕石がいきなり落下して大変なことになると
考えたら気が楽にならんか？

どうせ明日も死ね無いんだから

隕石も落ちないし

がんばれないよ…

そもそも、どうでもいい。

書き込んでるうちは死なないだろ。

ビタミンとたんぱく質とって元気だせや。

最安のBCAAを教えてください
アミノバイタルプロを買い続けるのはつらいです

牛肉や豚肉でＯＫ。

精子。

>>262
LAニュートリションで検索して海外通販。
英語が駄目でも代行業者があるから問題なし。
運動中はアミノバリュー程度の濃度で十分だよ。
粉で買ってくれば安いし。

マッスルエリートにしとけ

>>266
それは、
「初めて自転車買うんだけど何がいい？」→「スポル○ィングでOK！」
と同義？

>>267
○ どこがいい？→なるしま

>>262
カプセル入りタイプなら
http://www.vitacost.com/NSI-BCAAs-Branched-Chain-Amino-Acids
パウダータイプなら
http://www.vitacost.com/NSI-BCAA-Branched-Chain-Amino-Acids-Powder

なお、送料の関係から120ドル〜130ドル分まとめ買いすることをお勧めする。
そして割引クーポンコード　WZ56ACB　を記入すると商品代金が5％オフになる。

ちなみにこの会社、注文すると数時間後には発送され、
2-3日で日本まで届いてしまうという信じられないような早業でも有名。

あ、ちなみに130ドル程度を越えて沢山一辺に注文すると関税がかかる可能性あるから要注意。

関税は、サプリメントについては商品金額合計に0.6を掛けたものが10000円までは無税。
（本当は送料や保険を含むらしいが、実務上は商品金額だけと思ってよいらしい）
即ち逆算すると商品金額合計が16500円程度までは無税ということになる。
従って為替の問題があるので、130ドル程度で押さえておくのが無難。

>>269-270
いろいろとドモー
海外から買ったことないので尻込みしちゃいますが
ちょっとがんばってみようかな

>>271
みんなが最初に思うほど難しくないですよ。
クレジットカードは必要ですけどね。
↓この辺のスレ読んだりしてみてください。

【輸入】海外サプリを購入するスレ10【代行禁止】
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1163602049/l50

>>267
バカ？

復帰ー

元アメリカ人モデルがサプリメントの摂取が原因で死亡されました。
すべて合法らしいが組み合わせに問題があったか。
詳しくは公表されていないが、心臓には明らかなダメージがあったそうです。

やべぇ・・・循環器系といえばお馴染みのアレやコレも・・・ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

なんだかんだ言っても
結局普通の食事が一番ということだな

ビタミンを全てサプリでまかなうようになってから、食後に猛烈に眠くなるようになった
毎食後1〜2時間は何も出来なくなって爆睡してしまう
自転車のポテンシャルは一応右肩上がりだけどちょっと気になる

練習量（疲労）が原因では？
糖尿とか

>>275
アメリカは合法でステロイドまがいのものが普通に買えるからね
最近ちょっと厳しくなったみたいだけど、アメリカ直販の店とかワケわからんもの多すぎ

>>279
今問題になっているものはそんなイレギュラーなものじゃないですよ。
http://www.asahi.com/life/update/0301/001.html

>>280
こんな「かもしれない」研究なら昔からゴマンとあるよ
んでさらに信憑性が高くなると販売中止になる
市販のサプリで日本のタミフル騒ぎみたいなのがいつも起こってるのがアメリカ

「健康の為なら死ねる」を地で逝ってるなヤンキーは

合成ビタミンC代謝物に発がん性があるってレベルならサイエンス誌に載ったな。
アメリカ人は肉とファストフードが主食ですから。

>>277
＞ビタミンを全てサプリでまかなうようになって
食事は摂らないの？ほとんど何にでもビタミン入ってるけど

>>227
ただの疲労と睡眠不足だよ！

>>259
人に死にたいとか言えるうちはまだ大丈夫だと思う。本当に死ぬ時はそんな事言ってられない。

プロテインはこぇぇよ。
健康診断でGOP GPTの数値に異常が出る。
なんかダルくなるしさ。

>>287
むしろもっとタンパク質摂れ

age

>>287
それ原因が違うんでないかな

プロテイン以外にクレアチンとかガバガバ飲んでない？
無害とされているけどビルダーみたく無茶飲みすると
劇症肝炎になったり腎不全になったりするみたい。

>>287はきっとプロテインを筋肉増強剤と勘違いしてるんだよ、きっと。
ただのタンパク質なのに何を期待してるんだろうねぇぇ。

検査値とかよくわからないけど、
たんぱく質を必要以上に取り過ぎると
それを分解する肝臓が疲れちゃうわけですよ

>>293
それを言い出したら脂肪だろうとアルコールだろうとあるいは他のものだろうと、
なにを摂りすぎても同じようなものだと思うが。

最近、ロード乗ると靴ズレと股ズレがひどいんだけど皮膚が弱まってるのだろうか？
ストレッチで腰ひねるだけで腰〜背中の皮膚がつっぱるかんじがするし・・・
こういう場合、どんな栄養をとるべき？

>>295
胎児

痩せようとして、脂分控えすぎてないか？
俺、脂分全然とらなかったら、皮膚がカサカサになったよ・・・

テストステロンがおすすめ

>>295
ビタミンEじゃね？

>>297
カレーとかミートソーススパとか食いまくりだからそれはないかと
体脂肪率も12%前後だし
今調べたらビタミンA不足でも皮膚が弱くなるらしい
今日からにんじんをボリボリ食います

>>299
わかりました！
ビタミンEはたらこに含まれるらしいのでたらこもモリモリ食います！

関節用でいい感じの物紹介して下さい

>>301
魚卵はコレステロールがすさまじいから食い過ぎはよくない。
素直にサプリメント飲んでおけ。

魚卵はプリン体も多くて痛風になるお(^ω^;)

>>295
ビオチン、MSM、亜鉛、フィッシュオイル（DHA・EPA）、L-システインあたり

とくにビオチンとMSMはお勧め

>>302
関節にもMSMはよく効くよ
グルコサミンやコンドロイチンと合わせて飲むとよい

そして、SAM-eの効果は驚異的

安くて汎用的に効くのはビール酵母。

魚卵はコレステロールだのプリン体どうのこうの以前に単純にカロリーが高い。
摂取カロリーが適正ならコレステロールもプリン体も摂取量が多くても数値は上がらないよ。
”生活習慣病”になるまで何食っても健康なのと同意。
なったらなったで食えば食うほど死の四重奏が高らかに鳴り響くわけですよｗ

エビオス飲んでオナ禁すれば治るよ

たしか通風食もコレステロール食も糖尿病食と同等なんだっけ。

>>295
実際に皮膚が突っ張るようになっても
皮膚ではなく筋肉とかが原因だと思うが。

サプリで補う前に
負荷を小さくしたほうが良い場合が多い鴨

チャリでガンガン走ってるんだけど、ビタミンCも取った方がいい？

もちろん

ビタミンC は運動でかなり消耗する。
さらに、Cは身体にためておけないから、サイクリングなら1時間おきとか
かなりこまめにとるのが正解。
俺はできてないけど。

何度も質問スマン。
走行前と走行後、どっちに飲むのが効果的？

>>314
両方。

赤血球系を改善したいんだけど、鉄剤を飲むならいつがいい？

男なら鉄はあまり採らない方がいい。
痩せ型だと筋肉質でも日常生活で必要量の倍くらい取れる。
デブはサプリとか気にせず運動汁。

えーオレ男だけど毎日20mgはサプリで鉄摂らないと貧血でぶっ倒れるよ
走行距離にもよるのかな
オレは月間1500kmぐらい走ってる

よく走る人は赤血球が潰れてスポーツ貧血になる人もいるって聞いた事あるなぁ。
でもそれなら鉄よりミネラルとかの方が先かもしれん。

赤血球潰れても鉄が無くなる訳ではないのでは。

定期検診で赤血球と白血球が少ないと診断されたお。
一応毎日メガワン摂ってるから足りていると思ったが
どうも足りなかったようだお。

ちなみに去年の夏頃から貧血が頻発するようになった。
その頃からトレ強度も上がっているから>>319の言うとおりなのかもしれん。

なのでメガワンの他にも鉄分のサプリを摂るようにしてみた。
今のところ貧血は無し。

俺も頻繁に運動するようになると、立ちくらみが多くなる。
バレーでレシーブ飛びついたら立ち上がれなくなることもw
今は週末走るぐらいなんで問題無し。
サプリはマルチビタミン系しかとってないや。

ビタミンよりもミネラルが大事なんですよ
ビタミンは普通に食ってりゃそれなりに取れる

単一ミネラルを摂取するならカルシウム位しか意味無いけどな。
クロムなんかは製剤を食品として販売できないから酵母製剤（ビール酵母の加工品）だったりするし。

鉄は体内でフリーラジカル発生装置になるから採り過ぎるとガンになるぞ。
ハッキリと貧血の症状がある人以外は辞めとくが吉。

亜鉛オナニー良さを知らんとは・・・童貞め（´･ω･)

俺も峠とかを160-180km走って帰ってくると、
目の前が暗くなって気が遠くなりそうになる。
そんな半立ちくらみ状態は、やはり
激しい運動で赤血球がダメージを受けているためらしい。
鉄分サプリは男でも激しい運動をしている人には必要だと思う。

>>326
翌日治るなら塩分か水溶性ビタミンの不足。
一時的な脱水とか低血糖からの自律神経失調でも立ち眩み起こすしね。

>>326
走行中の補給がうまく行ってないだけだと思う。
アンパンでも食え。

陸上選手みたく赤血球が壊れるまで運動すると尿が茶色になるから分かるよ。
自転車で男が貧血なるには普段の食事がよほど貧困なのでなければ
プロ選手並みに走っても足りないと思うけども。

普段の食生活でも違いはあると思うけどね。
俺は肉食中心だからか、鉄分のサプリ飲むとかなりの確率で体調が悪くなる(たいてい風邪ひく)。

高たんぱく食より高炭水化物食の方が持久能力向上が大きいお。
寿命も縮むって研究結果が出つつあるし・・・。

>>330
2行目は意味わからんな

>>332
肉は鉄分が多いんだよ。
身体に異常が起こると大抵は免疫から低下する。

ま、でも、日本人ってもともと低たんぱく質の食事だから、
欧米人の真似して炭水化物中心にすると、身体によくないよ。

意味がわかりません

日本人は、普段から炭水化物をこれでもかっちゅうくらいとり過ぎているから
いまさら、炭水化物中心にする必要が無いってことだろ。

>>326
それは単なるハンガーノック。

>>326
赤血球がダメージを受けると、比喩でもなんでもなく本当に血の小便が
出る。「らしい」とか曖昧なもんじゃないので、別要因。

>>338
高負荷トレで出る赤血球が破壊されての尿は濃い茶色な。

赤いのは病院池、腎不全で一生を棒に振るぞ。
IgA腎症（アレルギー性の腎症）だったらスポーツ趣味は諦めた方が良い。

>>339
あんたは自分が頭がいいと思ってるらしいが、世間一般常識の
わからん奴って事で、周囲からは馬鹿と思われてるよ。

340はLSGさんですか？
知らなかったなら知らなかったと家。

鉄剤飲んでたら茶色の精液が出た
関係あるんだろうか？

やっぱ鉄剤とは無関係に血精子症かな？

病院で処方された鉄剤飲んだらンコが真っ黒になった。
ケツ拭いてびっくり、海苔の佃煮かと思った。

>>341
>339が言うようなのは、世間一般では「血尿」と表現する。
「血の小便が出た」ってのは、スポーツやってた人間なら冗談交じりに
言う表現で、茶色の小便のことだ。

筋肉破壊と血液破壊で尿に出てくるのはそれぞれミオグロビンとヘモグロビンだよ。
自転車の場合、ピスト競技は別としてヘモグロビンが出る事はまずありえない。

医学的に肉眼的血尿は赤くないとね。

厳密には顕微鏡検査をして血球があれば血尿、無ければ、だね。
どれも脱水でも出てくるからこれからの時期は気をつけて。
尿の色が濃かった日はプロテインは絶対飲んじゃ駄目だよ！

いろんなサプリメント売ってますよ
http://realmarket.jp/kangenya/

>>346
尿の黄色はビタミンBじゃないのか？

運動後の話じゃないのか？

そもそもサプリなんて摂る必要ないよ
食事と風呂とストレッチと睡眠に配慮すれば十分

とはうけど、今の野菜は50年前に比べるとビタミンミネラルが1/2〜1/5になってるからねぇ

しかし、暑くなったな。
今日約100km走って、アクエリアス等を5本(最初の1本は薄めたから正確には4.5本だが)。
自動車なら簡単にハイオクが150円/�gとしてリッターあたり25km。
原付には燃費で負けてる。
このまま暑くなれば乗用車より燃費が悪くなること確実。

>>352
だね。

補給食も食べるしな。

飲みすぎだろ
オレは真夏でも100kmなら1リットルで充分だぞ
金額的には2リットル159円のｽｰﾊﾟｰH2Oを2.5倍に薄めてるから100kmで31.8円だな
補給食は塩ニギリめし90gx3で30円ぐらい

さすがにスポドリのみすぎだな。
それをザバスアクアに変えれば超効果的だぞ。

>>354
正直そこまで少ないのは良くないと思う。
飲みたくなくとももう少し飲んだほうがええんでないか。

走りこんでると体が水溜め込むから平気だったりする

>>352
スポドリだと飲むペース早くなるよ。
俺の場合はボトルにただの水入れるようになって遅くなった。
水入り２ボトルで100kmなら十分だよ。

塩分やミネラルが心配なら途中でスポドリとかおむすびとか補給すればいい。

それだと回復に時間をとられる。
毎日走らない、（別に仕事持ってる人なら)仕事も体調万全でなくても問題ない人なら
構わないだろうが。
ただ>>352の場合は最初の一本だけじゃなく全部水で薄めたほうがいいように思う。

最初のアンカーが抜けてた
>>359の前半は>>357に対してです。

>>354
体の水分が2パーセント減るとパフォーマンスは30パーセントおちます

筋力のあるアスリートと、まだ余裕のない初心者とでは水の補給量も変えていく
必要があるんでしょう。

速い人でも飲む人と飲まない人で倍以上違うよ。
100kmといても山が入ると消費量が一気に増えるし。

どっかのＨＰでホエイプロテインを牛乳割りすると吸収が遅くなるから、
水のほうがいい、とか書いてあったけど、ホントのところどうなのかね？
皆さんは水？　それとも牛乳派？

俺、牛乳好きだし、栄養あるし、チョコ・バニラ等の味にも合うし・・・
ただ、なるべく効果的な方法で飲みたいしねぇ。
まぁ学者にでも聞かないとわからないか・・・・

ってか、そもそもホエイプロテインって、
牛乳からカゼインと乳脂肪を取り除いたものが原料だったような・・・

牛乳と混ぜたら、ホエイプロテイン買う意味無くね？

牛乳は脂肪分多いから、低脂肪乳か無脂肪乳かな。
チョコ味なんかだと、まずいプロテインも比較的飲める気がする。
つか、プロテインって不味いから、水よりミルク系の方が味をごまかせるような感じ。

でも俺は大量のトロピカルパンチ味を飲み続けなければならんのだよ。
牛乳で割っても水で割ってもオレンジジュースで割っても不味い。

SATOのホエイに黒砂糖ちょっと入れて味つけて水で練り菓子状態にして食ってる

ＳＡＴＯのホエイを買ったら負けだと思っている。

牛乳だと腹を下すので100％オレンジジュースで割っているのだ。

>>369
果糖とはいえ、かなりな糖分がありますよ。ＯＪは。

むしろ糖質も同時に摂ったほうがいい
減量中でなければ

Ritsでプロテイン試飲したけどそれほど不味いとは思わなかった。

>>364
頭硬いねー
プロテインを摂取するタイミングを考えろよ。

　・トレ直後は素早く吸収させたい
　・就寝前は寝てる間にゆっくり吸収させたい

それぞれにどうすべきか猿でも分かると思うが？

猿には分からんと思う

ウッキーッ！キーッ！キャキャーッ！

猿はモノレールの運転もできる。

８日午前１１時ごろ、広島県因島市土生町のミカン畑で、
近くに住む農業、村上孝雄さんが、ミカンの接木作業をしていたところ、
無人であるはずの運搬用モノレールが動き始めた。
不審に思った村上さんが近づいたところ、なんと運転席にはサルが座っており、
運転用のレバーを動かしていた。
村上さんが大声をあげて脅かすと、サルは驚いて、近くの雑木林へ逃げて行った。
村上さんによると、運転席には村上さんの昼食用の弁当が食い散らかされており、
サルは、この弁当を狙って運転席に忍び込み、何らかの弾みで
レバーを操作してしまったのではないか、と推測される。

何らかの弾みでレバーを操作

俺、ホエイ＋ジョイントプラスを豆乳で飲んでる。

シリアル６０ｇにプロテイン１スクープ＋豆乳３００ｍｌをぶっ掛けて食う

いい感じだが

屁が出まくる

>>379
何がいいの？

屁と書いてあるでしょ

POWERTOOLは、副作用とかないんですか？

>>381
いや？書いてないが？

屁でお困りのみなさん！
今日はいいものを紹介します。
つ ビオフェルミン

本当にいいから騙されたと思って試してみて！

ビオフェルミンって乳酸菌製剤じゃなかったっけ。
納豆にヨーグルトの、みのもんたスペシャル朝ごはんを毎朝食え。

トレーニング時の水分補給は何が良い？
自分はアクエリと水をハーフにしてるんだけど・・・
アクエリで良いのかよくわかりません！アミノサプリのほうが良い？

美味いが一番

精子

>>386
なんていったっけ、Ｈ２Ｏってやつ、あれを半分に薄めてゴックン

わたし女なんですが精液を薄めたのって補給水になりますか？

精液を飲ませたがる男性は多いです。これは、自分の精液を女性の体の
中に注ぎこみたいという、男性の本能からきているものといわれています。
精液は飲めるなら飲んであげましょう。　　無理な場合、涎のように出す
か、射精後のペニスを舐める時、ペニスになすりつけてしまうのも手です。
口内に精液を溜めるときは舌の下に溜めると刺激が少なくすみます。
あと彼氏に隠れてティッシュに出すのがマナーです。
尿と同じ穴から出ますので、汚いイメージがあるかもしれませんが、実は
精液は体内の聖域にあり、基本的にバイ菌は一切いません。とてもクリー
ンな液体です。
精液を飲むことは、美容にもいいことがあります。 精液に含まれる男性
ホルモンのおかげで性機能が活発化し、お肌に艶が出たりしまし、レシ
チンという物質は、コレステロールが血管に沈着するのを防いだり、神経
伝達物質の生成にはたらくので、記憶力減退や痴呆の防止にも役立ちます。
だから滋養や強壮にも役立つわけです
ただし前立腺炎や尿道炎などでバイ菌に冒されている男性の場合、その精液
の中にバイ菌が潜んでいることもあります。
バイ菌におかされている精液はすっぱい味がしますので、そのときは決して
飲み込まないようにしてください。


ただし、「まずい」です。

一般的には射精されたあと、柑橘系か炭酸のジュースで流し込むのですが
しかし、ようは、口に出されたときのまずさをどうするかということ。

>>389
水を何で薄めるのか気になる。

ナトリウムだろ

水:ナトリウム=1:1をゴックン…高血圧で死ねそうです。

H2Oは味薄目なんで、薄めなくてもいける

実は、塩分って高血圧に関係ないんだぜ。
医者達はひたかくしにしてるけどな。

>>396
絶対無いとも言えないらしいよ
アジア圏で最も塩分を摂るモンゴル人なんかは
岩塩とバターが主食ってくらい塩分を摂る
血圧は平均で１５０の１８０だそうな
ただそれが疾病の発生や寿命に関係してるか？といえば
？？？だそうだ

要するに「よくわかんない」ってのが正解

最近の実験では、塩分の摂取による血圧の上昇が認められたという結果は何一つなかった。
しかし、今まで「塩分と高血圧には密接な関係がある」と言い続けていた医学会の面目は丸つぶれになった。
そこで、たまたま塩分摂取の少ない土地を見つけて、「その地方では高血圧の人はいないから、塩分と血圧には関係がある」
と医学会は無理無理こじつけて発表した。

>>397もあるが、それは本当に塩分摂取による影響なのか。人種やDNAやその他の習慣の違いではないのか。モンゴル人
と同じ様な食生活を送っている民族は全て高血圧なのか、塩分摂取の少ない人は全て低血圧なのか。

結局は、何もわかっていないまま、医者のメンツだけで「塩分の過剰摂取は高血圧の原因」と言うことが言われ続けている。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人___人__
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.へ　　　　/ く
　　　＼＼　　　＼　　　_,,.. - ''''""￣｀"'''7:::∠__　　　　　>　　そ
　　＼　　　＼　 　 ,. '"　　　　　　　　　 !ﾍ/:::／､　　/　く　　　 、
　　　　　　　　　／　　　　　　　ﾊ,　__i　 i:::::>!　　 ',　　　　）
　　　＼　　　　/　 　　/'!　ﾊ　 /!二_ﾊ　i´　|　　　ﾊ　　 ＜　　そ
　　　　 ＼＼　|　 / ,.ｨ‐-V　ﾚ゛´!´.ﾊ｀ヽｲ　/　　 !　!　　　 >
　　　　　　　　 i　 i　 ｲ「ﾊ　　 　 !__,ﾘ　ﾉ | /|　　　　|　　＜　　 |
　＼　　　　　 　!/.|　| ! !ｿ　　　　￣ 〃　ﾚ'　|　　　 |　　　 〉
　　　　　　　　　　 ﾚｿ〃 ,-=ﾆﾆ'ヽ.　 　　7　,'　　　　|　／く　　な
　ﾉr┬┬┬　ま 　|7!　　i　　　　　!　 u /　/!　　　　|　　　 >
　┼┼┼┼　　　 / .'ゝ､_ヽ､　　 _ﾉ 　 /　/ /　 i 　 ,'　　＜ 　 の
　┴┴┴┴　さ　 レﾍ/,./^i,.-,r　　イ´レﾍ/ヽ､ハノ　　　　)
　ノ ヽ ヽ ヽ　　　　　　r| !　!　ﾚ^i／ ￣'7ｰ-､　　　　　　 く.　　か
　　　　　　　　に　　　ﾊ　　　 　/ﾍ__／/／　ヽ,　　／　　_）
　ﾉ┬ ┌‐┐　　,. '⌒ヽ,r‐''"´￣ﾄ､::::::/　　　　 !　　　　　　〉　　|
. ｰ┼‐ | 　 |　rｲ　　 ヽﾉ「´　 ￣ ｀ヽ:::!　　　　,〈　　　　　ノ
　／ヽ,└‐┘!/ヽ､___,.ｲ:ﾊ､　　　　　｀ヽ　　　　/　　　　⌒ヽ　　!!!

結局の所、血圧は痩せないと落ちないよね。

>>398
ソースきぼんぬ

>>398とは違うかもしれんが、俺の知ってるのは
http://www002.upp.so-net.ne.jp/orthomolecular/saltisnotguilty.pdf#search='%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%9C%A7%20%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%88%20%E5%A1%A9%E5%88%86'

健康全般スレ化してて、なかなかに読み応えあるねココ。

>>109のAMPってメーカーと製品名は何になるんだろう？
スレに出てくる分からない用語をググりつつ読んでたけど
コレだけ見つからない・・・。

>>402
その文章も結構トンデモだよ。

知らんので探してみたら>>109のと一緒かどうかは知りませんが
自分が普段プロティン買ってるサイトにもひとつありましたわ
スポーツサプリじゃなくダイエット用サプリの括りになってるけど。

ttp://456.com/pages/detail.php4?serial=9413&id=

ゲラナミン(ジェラナミン)ってゼラニウムからの抽出物（或いは抽出物様の成分）ですか。
ゼラニウムというと根の収斂作用と地上部の利尿作用くらいしか覚えてなかったですが
手持ちのハーブの本見ると、品種によってはナルコユリの根と同様の使い方をできる
廉価版ハーブとありますね。
平たく言って強壮剤です。つまり、量次第で・・・

少なくとも、今から10月くらいまでは、塩分を控える必要は全く無いだろ。
全部汗で出てしまうし。
むしろ俺達はスポーツしない人よりはかなり多めにとって置くべき。
無意味な迷信で、低ナトリウムでぶっ倒れるのが一番ばかげている。

>>403
AMPはergopharmというメーカーの商品名。
中身は、
Chocamine
Geranamine
Caffeine Anhydrous
のブレンドです

このうち特にジェラナミンの効果が絶大であると言われています。
（化学式がア○○o○ミンに似ているらしい）

>>405のと同じみたいね
>>407は体重何kgくらいで何錠飲んでるの？

AMP飲んで2週間後恐ろしくパフォーマンスの低下あり。
40%減、別人です。依存はいやだなー・・・
どうせポックリ逝くリスク負うなら同社の6-OXOいったほうがいいだろう。

>>405-409
色々と情報有難う御座います。
個人輸入モノなんですね。

パフォーマンス低下は怖いなぁ・・・・

>>406
それどころかマラソンではソルトローディングが流行り。
ポカリに塩を入れて濃度を倍にしたようなのを30分程度前に1L飲んで走る。
同程度に水分補給をしても20%程度パフォーマンス低下までの距離が伸びるんだそう。

チラ見しかしてないけど、ためしてガッテンで水分補給のHowToやってたな。
尿として膀胱へはいっても脱水症状にならないように血管へ水分が戻るとかなんとか・・・
再放送でよくみとこ。

６、７年前にクールトランスっていう雑誌で紹介されてたと思いますが、
「ボディーインパクト」（うろ覚え）っていうサプリ知りません？
クレアチンとキトサン配合の\9000くらいの商品だったと思いますが結構よかった。
当時はムキムキで体脂肪率１０％以下だったんですが、最近はタルんできたので夏に
向けて引き締めようと思い探したんですが見つかりません。
会社が消えたんでしょうか？検索しても見つかりません。詳細ご存知の方お願いします。
もしクレアチンやキトサン配合の脂肪燃焼＋筋力増強のいいサプリがあったら教えてください。

>>413
何そのボッタクリ価格。しかもモノハイドレートだろ。
キトサンなんて単体で買っても安いよ。

いえ、３０種類くらいのが配合されてて代表的なのがクレアチンとキトサンです。
ホエイタンパクとかビタミンとかカルシウムとかいろいろ入ってましたよ。
もう売ってないみたいですね。

総合のは割高で効果も薄いから意味無い。

チャンピオンのモカチーノを注文した
届くのが今から楽しみ(*´ω｀)

>>415
あー、それはもう忘れていいです。
例えばクレアチンなら今はEE化されたものがあってお気に入り、各段にいいです。
（ビタミン・ミネラルだけは総合飲んでます。あ、でも大塚製薬とかファンケルとかDHC
みたいな子供騙しのボッタクリ商品じゃないよ；＾＾）

やっぱり、健康診断前日にプロテインとると尿素窒素の値が高くなるな・・・

>>418
格段にいい商品教えてください。
１万円以内が理想ｗ

>>419
それ飲み過ぎて余ってる。

自転車に乗る人はムキムキ体型とは逆のスレンダー体型を理想としてる人が多いと思う。
ローディの場合はやっぱり体重重いと不利だからね。
そして極端なまでに持久系のスポーツだから、クレアチンを飲むような人はあまりいないのでは。

競輪とかトラック競技をしてるひととか、ロードでもスプリントに力を入れてる人だといるかもしれないけど。

太ももあんま太くすると股ズレがなぁ・・・

マラソンとか駅伝ではクレアチンは練習の質と量を低下させるだけと大抵の指導者は禁止しますよ。
要は大会前だけ飲めって事なんだけど。
集団から抜け出したりピッチ上げるのが楽になる。

クレアチンはボディビルダーでも無ければ

＞集団から抜け出したりピッチ上げるのが楽になる

の例の通り、補助燃料的に使うもの
ただ
補充に時間がかかる
試合２週間前程度から計画的な補充が効果的なので
無計画にダラダラ飲むのはやめれってことでしょ

>>420
値段は凡そ900g/\5000-くらい。
これ以上は勘弁して下さい。
強度上げる運動前・後は必ず摂ります。
筋肉が太くなるかどうかは蛋白質の摂取の度合いに左右されると思う。

>>426
誰がアバウトな情報言えと…
教えないなら書くな

まあ426は他人をイライラさせて楽しむタイプだから気にスンナ

>>427
お前みたいな馬鹿に教えるかよｗ
書かれてる情報から検索かけて的絞れないようなボンクラは何やっても駄目。
くれくれ君失せろ低脳。

むー、都内でレッドトニック売ってるトコが見つからない・・・（´・ω・`）

このあいだはペットフードだったが、いよいよ人間の被害者が出始めたよ
中国製原料を使用した食品、薬品で世界中パニックになってるな

なんで日本はこんなに静かなんだ？

【海外/モンゴル】中国製即席ラーメンを食べた学生２人が死亡…製造過程で有毒廃水混入か★２
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1179050040/

【国際】 “せき止め薬で謎の大量死” 原因、中国製原料と中国政府発表★２
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1178781001/

990 名無しさんにズームイン！ sage New! 2007/05/15(火) 04:20:44.57 ID:HbFS+CqA
中国製の化粧品もやばいぞ
最高で基準値の４万倍、９番倍の水銀含有で逮捕者出てる。

自分は年間25000kmほど走っていて、鉄サプリを一日25mg分摂っているのですが、まだ貧血気味です
もう少し増やしても問題ないでしょうか
食事からはほとんど鉄分を摂っていません
年間2〜3万km走っている方、鉄サプリはどのぐらい摂っていますか？

私は年間３万キロ以上乗っている選手ですが、よくそういった
悩みを聞きます。
鉄分には吸収されやすいヘム鉄と吸収されにくい非ヘムがあるのですが
市販のサプリメントは非ヘム鉄が多いので確認してみてはいかがでしょうか。
ちなみにヘム鉄は獣肉や赤い魚に多く含まれています。
それと少ないと貧血の原因となるヘモグロビンは鉄とタンパク質の複合たんぱく質
ですので、鉄と一緒に十分な量のタンパク質を取る必要があります。
以上の２点を考えると貧血防止のためにはサプリメントよりも
動物性のタンパク質を食事でしっかり摂ったほうが効果的です。
人間には普通の食事だけで、今では考えられない過酷な重労働に耐えてきた歴史が
あります。

アミノバイタル（安い方）一本やりです

アミノバイタルは粉末のを溶かしてもイケる味だけど、
ヴァームの粉末はなんであんなにマズいんだろう。
箱で買ったけどいっぱい余ってるよ．．．orz

サプリメントは補助する役割だからなあ。
>>434
食生活から改善することを勧めます。
ビタミン？葉酸か忘れたけど、色々と複合しているから
マルチビタミン〜〜とか取ったほうがいいような気もする。

というか、医者に行って調べてもらったほうがいいと思うよ。
その後、栄養士に相談するなり、したら？

>>434
鉄分さえあれば貧血にならないってわけじゃいよ
ビタミンＣやたんぱく質とかがないといくら鉄分があっても血を生産してくれないらしい。
詳しいことは詳しい本があると思うので探して見れ

>>437
ｳﾞｧｰﾑがウンコな事はあまりにも有名

欧州プロですら飲まない鉄剤はアマには余計に要らないかと。
銅とカルシウムはサプリメントで飲んでいるそう。
パスタと野菜の食事が基本なプロ選手より劣悪な食生活だとすると
絶対に強くなんかならんぞ。
コンビニ弁当とかファストフードは油を飲んでいるようなもの。

>>439
ビタミンCで３価鉄が還元されて２価鉄になる。
ヘム鉄にしてもそのままで吸収されるわけじゃなくて
アミノ酸に分解される過程で外れて一旦2価の鉄になる。
それから2価鉄のみ担体（トランスフェリンだったか）にくっついて吸収される。
担体が不足していると吸収されない。

>>441
糞情報乙ｗ

大当たりだった訳だｗ

なにが〜？

ホエイの美味しい飲み方ってある？
やっぱり低脂肪牛乳に溶かすのが１番かな・・・

>>445
味付けされて無い奴？
俺は筋トレ用というより
アミノ酸重視だから
豆乳と混ぜているよ

チョコ・バナナに関しては豆乳とよく合う

屁が凄い出るが

>>446
そう、味付け無しのやつ。

豆乳を一度試してみるかな。
今より屁が臭くなりそうｗ

>>439
高校生物レベルですね。

>>441
自板で生化学ネタは荒れるから辞めれ。
医療ネタも粘着するのが多いから煽られてもかまわない事。

味なしプロテインはバナナと低脂肪乳と一緒にミキサーに突っ込んで
バナナシェイクにするのが最強

今日の富士ヒルクライムも
ＡＭＰとロディオラとカフェイン錠とPLCとリポ酸とCoQ10のおかげでタイムを大きく縮める事ができました

AMPってドーピングコントロール引っかからないの？

素人の草レースにゃ関係ないっしょ

俺がピンポイントで使ってるお気に入りはこれ。
Z-Mass（サイトダイン社）
6-oxo（エルゴファーム社）

俺が誰か？内緒だよ

みんなマルチビタミンどのくらい摂ってるの？
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1170763225/350-351
オレ、アライブ1日2錠飲んでたんだけど、最近↑これと同じ症状で、
微熱と倦怠感がずっと続くようになったから、
規定量の倍の、1日6錠まで増やしてみた。
今増やして4日目で、ちょっとよくなってきたかなってかんじ。
やっぱアスリートは通常の2〜3倍のビタミン、ミネラル摂らないとダメなのかな？

通常の１倍しか取ってないよ。
たくさん取っても意味無いような気がする。

>>454
アスリートとか言うほど走ってんの？
つーかとりあえず病院いけよ
微熱は大病の兆候であることが多い
ほっとくと取り返しつかないことになるぞ

まちがいなく五月病ですね

>>456
＞アスリートとか言うほど走ってんの？
年間25000kmペースです。
上のリンク先の「一回の練習で体重2kg減る」っていうのが気になって・・・200kmとか走ると平気でそのぐらい減るじゃないですか。

あと、病院はいきました。微熱出はじめて1ヶ月目のときに。
血液検査と尿検査、あとレントゲン撮ってもらったけどどこも異常なくて、
「よくわからないので、しばらく様子見て治らないようならまた来てください」って言われました。

で、それから一ヵ月たったけど、微熱＆倦怠感さっぱり治る気配なし。
4日前よりサプリ倍量飲むようにしてから、なんとなく治ってきたようなかんじなんで、
しばらく続けてみるっす。
これでダメならもっとでかい病院で各種精密検査受けます。

オレもＣとＢ飲んでるけど1日量の0.2〜0.5倍程度
食事他プロテイン類で取れてない場合の保険のような飲み方

＞454
そおいう問題じゃないかもョｗｗｗ

>>458
休息もトレーニングの一つって事ではなかろーか。
一週間なにもしないで休んでみればいい。
休むのがどうしても嫌だと思ってしまうような精神状態であるなら、
これはこれで問題なんだよな。

つまりウツ病を発症してしまった訳ですね

200km走ろうと体重2kg減少は補給失敗（特に水分）だお。
腎臓か肝臓に負担かかって倦怠感が出ているんだと思われ。
補給失敗云々で生化学検査で異常値が出るようだと人生終わってますから出なくて普通。

内蔵の疾患かもしれんし
暑い中走ったせいで脳が疲労しているのかもしれんし
花粉や黄砂で自律神経がおかしくなっているのかもしれない

サプリとかを喜んで定量の倍飲んでる姿勢にも問題があるような気もする

確かマトリックス橋川さんとかコムレイド小室さんとかもそんな症状になったんじゃなかったっけ？
選手生命の危機に立たされたが原因がいまいち特定せず、オーバートレーニングで休養不足だったんじゃないかという話。

アライブ！なんか飲んでるからダメなんだよ
ライフエクステンションミックス飲めば治る！

サプリなんて飲まずに食事を改善して
練習量は疲労が溜まらない程度に留める（その方が練習の効果が高い）
これだけで十分

口で言うのと実行するのでは難易度が段違いだからねぇ

食事だけで必要な栄養すべて取ろうとするとメニューが決まってきちまう

たとえば？

マフェトンレベルの100kmライドで、翌朝怠いのですが、ムサシのリカバリーとかを
飲むと改善したりしますか？
トレーニング中は水とグリコのCCDを飲んでいます。
トレーニング後にアミノバイタルみたいなBCAAゼリーを取ったりしています。
足はスポーツバルムのマッスルリフレッシュとか言う奴で軽くマッサージしています。
風呂は半身浴して、風呂上がりにはラブを擦り込んでます。

>>470
> 風呂上がりにはラブを擦り込んでます。

これがまずい。ペペにしなさい。

>>470
アイシングすると次の日に残る疲労が減る気がします。

>>471
ペペだと、第三の足に塗らないと効果が無い気がしますが…
更に、疲れが増す気もします

>>472
疲れた筋肉にはアイシングが良いと言う事で、マッスルリフレッシュで、少し冷やして
るのですが、アイスノンみたいな奴とか、水風呂が良いのかな？

ムサシのリカバリー、試しに買ってみるかな

武蔵は糞だからやめたほうがいいよ

>>474
ムサシは駄目ですか・・・

普通にホエイでも飲むか

>>475
ザバス　アクアと梅干

回復系の金グリってどう？
今はアミノバイタルプロ飲んでいるが
あまり利いた気がしない。

>>470の鍛錬が足りないだけ
もっと走り込め

そうすれば俺様のように早朝無補給で100km走って
その後普通に仕事をこなせるようになる

>>478
>そうすれば俺様のように早朝無補給で100km走って
>その後普通に仕事をこなせるようになる

それ、筋肉が分解されてエネルギーとして使われてるから、ぜったい

100km程度なら前日の夜から意識して食べれば平気

>>477
激しいめのロングやった日の晩に
金グリ飲んだ翌朝→すっきり
金グリ飲み忘れた翌朝→ぐったり
金グリ飲んだのに飲んだことを忘れた翌朝→ぐったり
金グリ飲んでないのに飲んだと思い込んでた翌朝→すっきり

あとは評価してくれ。

>481
評価ってあんたをか？

＞前日の夜から意識して食べれば平気
これは意識してなかったなあ
いい勉強になった

鰯の頭も信心から。

金グリの効果も信心から。

>>483
そんなの常識だぞヲイ！
前日の夕食は特に重要。

縁起をかついでカツ丼

揚げ物はあんまよくないな
ゲン担ぎならカツオとかでいいんじゃね？

もっとグリコーゲンためろよ･･･

揚げ物の脂肪も一応はエネルギーなんだから、食べるタイミングを考えれば有効だとは思うけど。
でも、いつ食べれば(というか食べても)いいんだろ。
当日は、食べてもエネルギーに変わるのは走り終わった後くらいだろうからパスで。
前日も、身体にグリコーゲンを溜めまくりたいから、効率の悪い脂肪分はよくないのかな。
じゃあ、前々日くらいなら、揚げ物をたらふく食ってもいいのかなぁ。

>>489
普通は1週間前から4日前くらいまででしょう。

FATロードといって前日夜に油モノを採るのはマラソンではあるよ。
持久力が伸びると言われている。

>>490
本当かよ･･･
俺は毎週金曜の晩に「明日は走るからたくさん食べておこう」って肉だの米だの食べまくっているのだが。
体調はとても快調だよ。

３５過ぎてからロング走った後の回復が遅くて参ってます。
サプリやプロテインは試したことがないのですが効果は実感できるほど出るものでしょうか？

>>493
実感できるよ。お試しあれ

効果ありますね、回復が違います

>>492
問題感じないならそれでいい

耐久レースみたいなのの場合はちょっと考えた方がいいってくらいの話よ

>>492
肉と米の話ではない。

>>493
サクっと体感できるのはBCAA、アルギニン、亜鉛辺りかな。
筋肉板では高価で無駄とされているけど最初はタブのBCAAがお勧め。
持久トレだと終わってから採るより休憩のたびに採る方が効果が大きい。

運動後に飲むと書いてますが
飲んでから運動だとマズイんですか？

最悪死亡するケースがありますね

>>499
糖質が十分にある運動初期にBCAAは必要無いよ。

ありがとございます
取りあえずアミノバイタルﾌﾟﾛの顆粒を買ってきて飲んだのですが効いた気がします。
しかしたけー。直接口に放り込んだらむせて半分以上吹いてしまいました。
海外物のBCAAｶﾌﾟｾﾙを物色中です。
ところでプロテインは脚の疲労回復には効くものなのでしょうか。
ﾊｰﾄﾞな運動後二三日脚が使い物にならなくなってしまうのです。
ストレッチとセルフマッサージはまめにやってますがそれでは追いつかない
歳になってしまった寂しさを感じます。

>>502
運動後は寿司、刺身、豚ヒレ肉、鶏肉など旨い物食ったほうが人生楽しい
補助としてEAA、カルノシン、CoQ10、αリポ酸で充分

>>502
プロテイン飲んで効く運動負荷ならBCAAでも効くよ。

それとマッサージには何使ってる？
夏でもスポーツバルムのグリーン2番（ホット）がお勧め。
1番はセルフマッサージ用じゃないから押しが弱いと効果も薄い。
5番相当ならしいベーシックグリーンはヒヤっとはするけど2番よりは効かない。

いままで試したサプリで体感があったものといえば第一にヨヒンベ。
これは持久力・筋肉増強共にすぐれていると感じた。
レースの時はカフェイン200mgも追加。
あとはBCAA、トリベックス、AMP。

制限のあるプロがわざわざ炭酸飛ばしたコーラを飲む理由もカフェインの成分は無視出来ない。

国内プロの皆さんは炭酸飛ばしてないコーラだなｗ

ある程度の負荷を３−４時間かけると、ポジションをいくら見直しても
右膝の皿裏が擦れるように痛み始めます…
ジョイントプラス等の関節補強サプリメントって有効でしょうか？

>>507
練習やめて、すぐに病院で診てもらったほうがいいんでない？

それは単なる筋力不足じゃまいか。

>>507
筋力や腱の強度に対して重いギヤを踏みすぎじゃないの？
コンパクトクランクかフロントトリプル化して回転数を上げてみては？

腰から踏めてないんだろうね。

>>505
４−ADっていうサプリがいいと聞いたのですが御存知ありませんか？

>>512
これのことかな？
http://tenant.depart.livedoor.com/t/suplinx/item3101457.html

>>512
どうせならここ一発のレース2週間前からM1Tいったほうがいいと思う。
力がみなぎってくるぞ。
運が良ければB＋にまだ売ってるかもねー

>>513
何その微妙にマガイ物ｗ

>>507
体歪んでない？
走る前後と風呂上りに骨盤のストレッチと立位と開脚の前屈と後屈やれ

落ちてるョ

プロテインがぶ飲みしてるけど速くなるかなあ？？ｗｗｗ

35度くらいの湯に漬かってからマッサージ
これ常識

サプリではないが補給食・ひるめし。

ろーそんのいちごかバナナのクレープいっこで半日持つ。

いっっっっかにカロリー多いか＞生クリーム系ケーキ類

体重減りすぎたヤツにはお奨め。
毎日ショートケーキ３つ食えばおまえはブタだブタになる〜

>>518
ケーキの甘さの素の糖分はともかく、生クリームは脂肪分だから補給食としてはいまいちだよ。
昼に補給しても、寝る前くらいにエネルギーになると思うよ。

太りたい人にお勧めなのは同感。その気になれば肉の脂身なんかと比べていくらでも食える。

梅干しおにぎりの方が塩分補給になる

ツーリングにCCDドリンク持ってくつもりなんだけど、
これってカロリーも一諸に取れるから補給食いらない？

うん。要らない。

確かにいらないな

本気にするなよｗ

かと言ってネタにするなよｗ

やっぱり食べないとやばいのね。
便利だと思ったんだけどな。

要らないという回答は無条件で信じないのに、
必要だという回答は無条件で信じるのか。

カロリー計算くらいできるんだろ。

3食ガッチリ食ってればミネラル・ビタミン+水分補給のみでいける

鉄とカルシウムも持久系トレが主なら必要ない。
どちらも採り過ぎると癌の確立が上がるから特に年配の人は気をつけたほうが良いよ。

アフォか
LSDオンリーでも年間3万km以上走るなら鉄もカルシウムもいるっての
ろくに走りこんでない脳内はすっこんでろハゲ

>>521
20分に一本を全部飲み干すペースで飲み続ければ、
カロリー的には補給食無しで走り続けられる計算

531 ツール・ド・名無しさん sage New! 2007/07/08(日) 07:38:21 ID:???
アフォか
LSDオンリーでも年間3万km以上走るなら鉄もカルシウムもいるっての
ろくに走りこんでない脳内はすっこんでろハゲ

↑脳内ハゲ

普通に反論すればいいと思うのだが

つか3万kmって欧州プロだよな。
マラソンにしてもトップほどサプリメントはあまり使ってないそうだよ。
スポンサーのサプリは”飲んだ事にする”のが常識。

きっとろくな食事がとれない貧乏人なんだよｗ

別スレでコンビニ弁当が主食だからサプリ選んでくれってのがいたなあ・・・。
都会で大学生一人暮らしなんかだと当たり前なのかな。

コンビニ弁当はブルジョワの食いﾓﾝだろ

ホヘイのプロテインを就寝前に飲んでも効果ありますかね？

大学ん時、毎日スパゲティってやつが案外太ってたなあ。

野菜食べないと痩せにくいって陸上競技だといわれるんだが。
何年か前にネイチャー誌にその代謝系の発見が発表されたから
そろそろいろいろなメディアに出てくるんじゃないのかな。

ザーメンだけで1週間過ごす ってAVあったなあ
何十人分もコップでガブのみしてたけど栄養価どうなんだろう

単純にカロリーを満たすだけでも3kgの摂取が必要＞精液
この量を集めるには男が数百人必要。
まあAVの精液なんてほとんど作りもんだけどな。

ノルマ一人当たり100gくらい？死ぬな

>>539
歩兵はちょっと無理じゃないかな？

練習後にアミノ酸系のサプリを使うと、翌日の疲労が軽減されます。
気のせいではないと思います。

>>532
しょんべん休憩ばっかりになるって

おいおい自転車乗りなら走りションベンくらいマスターしろよ

>>545
女子マラソンの高橋がVAAM使ってるくらいだから
幾らか効果はある筈・ではあるが。

もっといろいろクスリの使える欧米ではそれ聞いてハァ？という
反応で高木ブーのCMを流して笑ってるのも事実で、
まあ不味くて高いと思ったらやめてもいい程度のモノ。

ああいう選手が使ってるのは、全国国内でどこでも手頃に手に入るのとドーピングでひっかかる心配が
全くないのと、特に後者が大きいんだろう。
学生競技レベルとかプロの競輪選手とかだったらもっと他にいろいろ探すべきだろｗ

USでは今や発売禁止になったサプリ。
通勤ローディになってから飲まなくなって未開封で一びん放置してたのが
そろそろ有効期限切れるんで、ちょっと使ってみた。

変に脚が回るんで最初の数日は通勤中何度か吐きそうになったｗ
それ防止の為自粛しながら走んなきゃいけないので意味無いよなぁと思ってたが
まあ勿体無いしと摂取続けて2ヶ月、サイクルの切れ目で先週は摂取を休んだ。

一昨日、昨日と、最近なら青でクリア出来てた信号に引っかかった。
このところ踏んでたギヤを同じように回せなくてスピードが上がらない。
昨日、仕事場に着いて　『昨日今日向かい風がきつかったみたいで辛かった』と言ったら
『今日は風なんか無いでしょ』と・・・

ドーピングに引っかかる漢方の風邪薬の成分マジSUGEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!

>>535
通勤のほかに朝か夜に1〜2時間ほど走るだけ休日は滅多に自転車乗らないが
去年一年でほぼ30000kmだったよ？

>>549
一年間の平日を261日とすると毎日115kmですか。
すごいですね。

>>548
>>女子マラソンの高橋がVAAM使ってるくらいだから

そりゃ仕事だからだろ

>>549
それって麻黄じゃないのか？興奮剤は辞めとけ。

>>549
今ならまだ間に合う謝っとけ
話半分でも15000�`だぞ

>>552
そうですね・・・
元々アルパインやってて、その道の人が寒さ対策にいいとか言ってたので
あるアルプスの山登る前のトレーニング中に買ったんですが・・・

試しに日本にいる間に何度か飲んでたら、
効いてる時は豪快で行け行け、かつ反応が鋭敏になるのはいいけど
なんとなく判断が雑になったり微妙に動作のコントロールが甘くなるとも感じたので
結局使うのやめたんですよ。
でも開封して無いビンがあったのでつい薬棚に置いたままに・・・

自転車はそのあとに始めたので、つい試したくなっちゃった。　いかんですね
今日休みだったので一日考えて、さすがにもう勿体無いってのもやめようと思いましたわ。
ここに書いたのも含めて反省の書き込み。すみませんです。

連投ｽﾏｿ
>>550
人様が遊んでる時が自分の仕事、不定休で年間300日以上働いてるもので
一日に仕事場への往復が45〜65km程＋別口で練習30〜60km。
合計一日80〜100km、所要3時間から4時間ってとこです。
これまで電車や車での通勤に必ず4時間以上取られてたので、時間的には楽になった。
全然すごくないです。

肉体労働含む拘束時間平均14時間の仕事なので疲れが取れにくかったけど
サプリも使いつつ、毎日の明けと〆にきっちり運動してるので
メリハリがうまくついて睡眠も含めてく時間が質良く使えてる感じがする。

>>548
>女子マラソンの高橋がVAAM使ってるくらいだから

それはあてにならんなぁ。
たとえば、歌手がライブ中にお飲む飲料なんかは、契約しているから例えばアクエリアスのネームの入ったボトルを
使ったりするが、中身は水だったりポカリだったり好きなものを入れているのはあたりまえ。

高木ブーもバーム使ってるのに全く痩せないのは何故ですか？

ブーは飲んでません、いや飲ませてません（結果が怖い）
まぁ比較対照と申しますか、客寄せパンダですな

ブーが痩せたら激売れ確実なのに、ブーに使わないってことは、つまり、効かないってことですか、そうなんですね

こらｯお前！営業妨害で訴えるゾ！

あのなぁおまえら…
ブーが痩せたらただのおもしろくないウクレレのオッサンだぞ。

>>548
（ ´,_‥｀）ﾌﾟｯ　アホはすっこんでろよｗ

一応体感でも効果はあることはあるんだけど＞VAAM

ちゃんとした「オクスリ」ｗに比べたら微々たるもんなんだろうなｗｗ

プロ選手は「ドやっても順位が大きく変わるほどの効果はない」と言うけど
やはり実際は劇的な効果あるのかな？

わかるくらい効くVAAMとどのくらいの差があるのか気になる

ＶＡＡＭって判るくらい効くの？
1ヶ月試しに乗車中１本摂って見たけど、ポカリ飲んでるのと変わらない気が・・・

1本っていうことはドリンク？
ここで言うVAAMは粉末だよ

>>1ヶ月試しに乗車中１本摂って見たけど、ポカリ飲んでるのと変わらない気が・・・

m9

いや粉末のだよ？2-300cc位の水に溶かして飲むヤツ
週3-4日平均で1ヶ月ちょっと、乗車前に飲んだけどVAAM効果？ってのがﾜｶﾗﾝかった
個人差？それとも飲み方を間違えた？

乗車中だた↑

VAAMは朝食前の空腹時が一番効く

金持ちはボトルに2〜3袋入れて走りながら飲むらしいが
俺は走ってるとき飲んでもあんまわからんかった

疲れが少ないというより、走ってる時にあまりバテないで走り切ってしまって
後でその分しんどくなるというかｗ

どっちにしてもそんなに物凄く効くというものではないので、
特に気がつかないんだけどという人が一定数いても不思議ではない
ちゃんとした病気の薬の治験だって何割かの患者には効かないんだから
むしろそれが正常　要するにそんな程度のものという事

VAAMはトリプトファンが危険

危険、危険って、飲んで走ってどうにかなった事例が国内であるの？

羽が生えて飛んで行っちゃった人がいますね。

国内で？いつ？記事とか証拠を見せろ

あほなヴァーム工作員さん乙ｗ

マツモトキヨシでVAAMが安かったから買った
しかしこのスレではトリプトファン含有ゆえに糞扱いされてると知り検索してみた

すると米国で昭和電工事件ゆーのがあったらしいと知った
それは昭和電工が遺伝子組み換えで作ったトリプトファンが原因らしい
しかし他メーカーのトリプトファンだと事故は起こってないし
そもそも米国ではなぜか２％もの大量の人たちがトリプトファンを飲んでるらしい？

つまりどうやらトリプトファンだから全部危険ってわけじゃないらしい？
らしいばかりでｽﾏｿがそーゆーことらしい？

ミネラルと比べたらアミノ酸は少々大量にとっても問題は起こらんよ。

コンビニやそれに類する販売店で売っているスポドリと言われるもの全般に言えるが、
確かに各社何かしらの有効成分は入っている。
★意味無いくらい微量だけどね★
微量でも一応それらしい宣伝はできるわけだ。

VAAMだから効くとか間抜けな宣伝に煽られないで、何の成分がどう有効なのか、必要なのは
何なのかを知る事だね。
そうすれば無知ゆえのお布施のような無駄な費用もかからず、効果をあげられる。
摂るタイミングや運動強度、目指すものによって必要なものは違うのだよ。

>>577
薬剤として投与される事はあるというだけ。目的が違う。
必要な成分を単品で買ってブレンドしたほうが安いし効き目もある事に早く気づいてね。
そしてあなたにトリプトファンは必要無い。

>>578
VAAMじゃ何も大量にとれませんがｗ
つまり、微量だから問題無いだろうって判断なわけ。

じゃ糞だ危険だと騒いでる方が問題ありのｸｿ野郎ってわけだな

ついでに教えてあげる。
ビタミン・ミネラル類摂る人もいるだろうけど、日本製のその手のものはほとんど吸収されず、効果ないからね。
大塚○薬とか大手も含めて全滅です。

>>580
なぜそういう発想になるのかわからんが、
さも有効そうに宣伝してるそれっぽい味付きジュースに騙されない事だね。

>>581
ナンデデスカ？

効果が薄いほうがたくさん売れるから

アメリカ製のビタミンってほとんど無いんだけどな。
ビタミン・アミノ酸はシェアの80%以上が日本の数社で占められる。

トリプトファンはある種の抗鬱薬を飲んでいる人間には禁忌

>>585
日本製のアミノ酸やビタミンの原末は優れてる
しかし最終的な製品は糞が多い

それから、日本製のミネラルサプリは吸収性を考えるとお粗末なものが多い

なにより、日本製のものは内容に比較して価格がボッタクリ

だからサプリに詳しい人はみなアメリカの会社のものを買う

>>583
日本のはキレートされてないから吸収できるのはほんの数％。摂った気になるだけ。ｷｯﾊﾟﾘ。
>>585
おまえさぁ、屁のつっぱりにもならない煽りやめたらｗ
>>587
そういう事ですね。

>>577
トリプトファン含有サプリメントは好酸球増加筋肉痛症候群を引き起こすことが確認されてアメリカでは発売禁止です。
それからトリプトファンは必須アミノ酸の一種ではあるが、疲労物質であるセロトニンを生成する働きを持っていて
スポーツマンが運動中に摂取してはいけない。ある種の眠剤に近いものがある。

>>588
いろいろ勘違いしていると思う。
メーカーの能書きに踊らされすぎ。

まさかと思うがビタミンにもキレート加工してると思ってるんか。

>>589
それってほんと？
こことか見ると原因はトリプトファンじゃないみたいだけど？

http://www.bioethics.jp/naox_trypto-j.html
しかし、本事例における一連の調査では、明らかな要因としての不純物を示す証拠が挙げられると同時に、
日本の昭和電工によって製造された遺伝子組み換えトリプトファンが原因であるという事がつき止められたのです。

そうは言ってもVAAMは売れてるし事実最強だ

中国産原料使ってるサプリもやばそうだ。

2ちゃんらしい風景だなぁ

飲んで痩せるとか、食べて痩せるとか、ありえないですよね

まずは酷い食生活をどうにかすべき人の方が多そうだよね。

>>589
＞トリプトファン含有サプリメントは好酸球増加筋肉痛症候群を引き起こすことが確認されてアメリカでは発売禁止です。

普通に売ってますが、何か？

http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=2513&at=0
http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=7274&at=0

すべてのトリプトファンに問題があるというわけではなさそうだよ。
アメリカでの事例は、とある会社の製造したトリプトファンに不純物が混ざっていたことによるものみたい。

ttp://www.bioethics.jp/naox_trypto-j.html

しかしまァ遺伝子組み替えって20年以上前に確立してたんだね

>>594
肉まんに段ボール入れて売るお国柄ですから

Oh! 既出だったのね･･･

やはり中国人民というのは下等な生き物なんですね

>>589
＞トリプトファン含有サプリメントは好酸球増加筋肉痛症候群を引き起こすことが確認されてアメリカでは発売禁止です。

ここは間違い。昭和電工が遺伝子組み換え技術で製造したトリプトファン（純度は基準値以上だったが）に
不純物が混入していたのがEMSの原因、というのが現在の通説。

＞それからトリプトファンは必須アミノ酸の一種ではあるが、疲労物質であるセロトニンを生成する働きを持っていて
＞スポーツマンが運動中に摂取してはいけない。ある種の眠剤に近いものがある。

ここはまちがってない。スポーツ前や最中に摂取する必要はない。

中国ってスゴイな ミート○ープどころじゃない

食べ物じゃなくても中国製は買いたくないな
カーボンフレームの中身がダンボールだったら困る

まあ、日本も明治時代は緑茶に石灰混ぜて輸出してたからな。
サンプルはすげぇ高級茶を渡して、いざ輸出の時にはすげぇ低品質で
輸出先各国から、「日本の製品は見本はすばらしいが、買うと酷いものを送ってくる」
と文句を言われてた。

ただ、今の中国人のモラルは日本の明治時代並と言うと中国人は怒ってくるのがこまる

>>605
どっかにソースある？

メイドインジャパンは粗悪品で猿真似というのが
1960年代までの世界的評価だったからなあ

>>606
高校時代の世界史の先生が言ってたんだ。
いちおう探すと
http://www.o-cha.net/japan/teacha/detail_j.asp?id=68

もしかしたら、石灰ではなく石けん石か。
先生が間違えたか、俺が聞き違えたか。

アムウェイのプロテインと
プラチナムニュートリションのプロテイン

どっちがいい？

ちゃんぴょんのが美味しいよ。

ｻﾄﾎｴｲはなぜ買うたびに味が変わるのか・・・

ダンボールの印刷の色によって微妙に・・

>>609
どっちも駄目でしょ

プロテインのメジャーどころは、
チャンピオン、オプティマム、ネクスト、EASあたり
どれもアメリカ製

日本製ならザバスかウィダーか健体

LAニュートリション以外は考えられない

マルチ商材は割高よ。
マルチビタミンとか安けりゃいいってもんでもないけどな。

EAA飲んでる人いる？
さっきポチってしちゃったｗ
お願いだから効果ないとか言わないでねｗ

効果感じるサプリなんてないし
サプリ必要なほど鍛えてる人なんてほとんどいないわけで

そうか結論は出たな
じゃこのスレ不要ってことで・・

BCAAやグルタミンは疲労回復（筋肉痛防止）に効果あるよ

BCAAとグルタミンはプロテインに入ってるので充分？
SATOホエイを90g/日食ってます

即効性が無いからダメだよ。
BCAAは門脈濃度上昇まで20分以内、SOYペプチドだと30分程度の所、
SOYプロテインだと安静時の実験ですら1時間以上かかる。
運動前、中にプロテインは飲めないしね。

以前は3アクションとかホエイの入ったドリンクがあったけど
輸入禁止になったとかで入ってこなくなったね。

ほうほう
ではBCAAのみ別途用意すればいいのかな？
グルタミンは即効性必要ないよね？

SATOホエイをまだ使ってる人居たんだ・・・
そこに驚いた

だって安くてうまいし・・・
まぁ他にはウイダーとSATOソイしか飲んだことないけど・・・

EAAさっき届いた♪

>>623
だね

あんな中身がなにか不安なものを良く飲めると思う
ペキンの屋台で肉まん買って食べるようなものだ

他のメーカーなら信用できるという思考もお笑いだな

中身はブラックバスの粉末です
プロテイン＆カルシウムたっぷりですよ？

これは良いリサイクルですね。

きな粉最強。

キロ400円ぐらいでＣＰもいい。

きな粉は飽きるんだよ・・・
今飲んでるプロテインをきな粉に切り替えると、1日200gも食わないといけなんだが
どうしたら飽きないで続けられるかな？

炊き込み御飯とかやるとどうなるだろ

ホエイを1合に１０ｇ位入れる程度なら老人ホームなんかでやってるよ。
普通に食える。

味は普通のご飯？
違和感ないだけでホエイ風味？

>>634
633じゃないが･･･大抵の人は特に気付かないor気にならないみたいだ。
リッチな感じがして旨いと言う人もいる。

登りが駄目なんで、筋力アップにS・F・Rとかいうメニューを続けてるんだけど
プロテインとか飲むと、効果はやっぱり変わってきますか？
今までサプリとか気にしたこと無かったので・・・

俺はプロテイン飲まないとすぐに筋肉落ちちゃう
そうゆう体質なんだろう

ムサシってあんまり良くないの？

良くないかどうかは知らんがわしには甘すぎだったなぁ

体重増やしたいんだけど、いいサプリないかな？

つ【たくさんのメシ】

乗る時間を減らす

オレなんか仕事がたてこんで乗る時間が減ると筋肉が落ちて体重減るけどなぁ。
>>642はピザの人？

何をしたら太る痩せるは体質によるからな。
牛乳飲んで太る奴もいれば、痩せる奴もいる。

>>643
いんや普通体型よ。
乗る時間と言っても人によって意味が違うみたいだな
>>643とは乗る頻度が全く違うんだと思う。

俺は毎日6時間以上乗ってた頃はガリガリだったが3時間程度に抑えるようにしたら3年で15kg増えた。

>>644
>牛乳飲んで太る奴もいれば、痩せる奴もいる。
痩せるのは俺だ
俺にとっては冷たい牛乳は下剤といっしょ

>>645は>>642？
内容で解らんことはないけど、ここ強制IDじゃないんでレス番でも書いてくれると助かる。

んでわし元々筋肉だるまなんで、運動する時間減らすとむしろ体重減るってのは解るけどな。
スピード好きなんで自転車でも信号のたびにスプリントかけるタイプ。
仕事が別なのもあるけど、毎日通勤で乗る3〜4時間、80〜100ｋｍが精一杯。
(都市部幹線道路通勤で信号に引っかかりまくるのでAv遅い)
>>645とは運動のタイプが違うということだと思う。

>>640ﾏｼﾞﾚｽ
がっつり動いても筋肉増えない人って食えない人が多いんじゃないかな。

半分冗談で>>641書いたけど、筋肉を作る蛋白質たっぷりのおかずとミネラル含んだ野菜
運動するためのエネルギーを完全に賄う炭水化物や脂質を充分摂れない人は、
サプリとか頼る以前に正しい食生活をしながら消化器官を強化するのが
結局は近道だと思うよ。
激しい運動で流れ易いビタミンミネラルサプリを補助程度に摂るのはいいと思うけどね。

スプリントや峠やる人は、乗れば乗るほど筋肉増えるだろうけど
平地長距離主体の人は、乗っても筋肉はほとんど増えないよ。
LSDとかだと特にね。

>>646
いにしえのミルクか?

豚肉喰った方が、良いね。

プロテインを走る前に飲むのと後に飲むの、どっちが効果的ですか？

走った後なるべく早めに

では走る前に（食事とは別に）飲んだ方がいいサプリとかありますか？
それは何分前までに？

塩水でも飲んどけ

いろいろあるけど、めんどくさいので直前にカロリーインゼリーを一本と
気休めにBCAA。この季節はあと水。塩を一つまみ入れてグイっと。

もう、カリカリ梅持参しないと駄目だ。

走る前はカフェイン、ビタミンB群、カルニチン、アルファリポ酸、CoQ10、アルギニン、BCAA、グルタミン、糖分、ロディオラ・ロゼア

よくわからんが、チェリオのライフガードでも飲んどけ

>>657
ｗ

アサヒスーパードライ

いや、ニッポンプレミアムだ