微熱が治らない人

みなさんのケースと違うかもしれませんが自分の経験したことを書きます。
自分はあるスポーツでプロを目指していたのですが、微熱に非常に悩まされた経験
があります。競技を始めた当初は健康そのもので毎日限界までトレーニングをし大会など
でもいい成績を収めある程度プロでもやっていける自信を持っていました。
しかし競技を始めて3年がたったあたりから身体の調子がおかしくなり微熱が出るよ
うになりました。最初は気にしていなかったのですが、どうにも治らないので医者
に行って色々検査をしてもらいましたが、原因不明。医者を代えてまた検査をして
も原因不明でした。そこで部活の先生に事情を話ししばらく休みたいと告げると
その病状に心当たりがあると言って、その時他の部活のために学校に来ていた
コンディショニングのトレーナーを紹介していただきました。

病状を話すとトレーナーはこう言いました。
発汗が激しいスポーツではそういう症状になる選手はまれにいて色々な検査で何も
問題がないのならたぶんあなたがなったのはオーバーワークか、激しい発汗で体に
必要な栄養が汗と一緒に排出されてしまったからではないのかと教えてくれました。
実際その競技は汗を非常にかき1回の練習で多いときで2キロも体重が落ちる時があ
りました。
　人間には通常、身体を造るための栄養を使いますがそれとはまた別に非常事態の
ための栄養を貯めておく貯蔵庫があるそうです。多汗症の人が発汗がひどい特殊な
スポーツをやっているとまれに３〜４年ほどでその貯蔵庫が空になり慢性的な微熱
や怠惰感に悩まされる選手がいると。そしてしっかり食事は摂っているのかと聞か
れ、自宅で親が作ったのをしっかり食べています。と答えると、対処法としてサプ
リの摂取を教えてもらいました。今現代の食物は昔に比べて含まれる栄養がずいぶ
んと減少しており食事だけでは激しい運動をするのに耐えうる栄養を取るのは難し
くなっているそうです。そこでサプリメントが現代スポーツでは重要な役割を担っ
ていると言っていました。そこでトレーナーが教えてくれたサプリメントを就寝前、
練習前後に必ず摂取し軽い練習などから始め徐々に良くなっていきました。またト
レーナーの方がおっしゃっていましたが、微熱になる理由として現代社会のストレ
ス、パソコンのやりすぎによって姿勢が悪くなりホルモンバランスの崩れなども
原因になると言っていました。そうなったときの対処法として普段の姿勢を意識して
正す。ストレスがある人は猫背で目線も足元を見つめ丸まって歩くそうです。そこ
で普段の歩く姿勢を意識的に胸をはり目線も落とさず上を向いて大きくてを振って
歩くとホルモンのバランスもよくなるそうです。また自律神経訓練法なども効果が
あるそうです。自分も苦しみました、少しでも皆さんのためになればと思い書きま
した。