ドリンク・補給食総合スレッド Part11

ダイエット目的だったら100�`乗ろうが150�`乗ろうが
水分だけ摂ってればおｋ？

そういう無茶なダイエットすると体壊すよ

寿命をダイエットしちゃうぞ

>>930

体重だけ減らしたいならＯＫ。

エネルギーをとらずに走り続けると、身体に蓄えられたエネルギーが底をつく。それでも走り続けると
身体は筋肉を分解してエネルギーに変える(脂肪は体のブドウ糖が無くなるともう燃えない)。
重い筋肉が減るわけだから体重は一時的に激減する。
でも、その後は筋肉が少ない太りやすい身体になるから、すぐにリバウンドする。
もちろん筋肉が脂肪に変わって…


女子高生が体重測定の前日に水を飲まないで、測定された体重が少ないのを友達に自慢したい様な
そういう気持ちで減量するならＯＫ。

夏場なら痩せる前に熱痙攣起こすだろうな

>>933

>脂肪は体のブドウ糖が無くなるともう燃えない
これってよく聞くけど、ソースとかある？
脂肪ってエネルギーの貯蔵のためにあるんでしょ。
なのに、ブドウ糖が無いとエネルギーとして利用
できないなんて、何とも不便つーか、使えネーって
思うんだけど。

飲んでも飲んでも即小便状態だな

めまいを起こしておだぶつさん

コーラにマルチビタミンとだし昆布入れれば完璧なドリンクになると思うがどうか？

>>937
まず自分で試してベストな配合率を教えてくれ。

ただ汗かいた後の梅昆布茶はｳﾏｰだな。

かつお節系のが良いのでは？

>>935
「アトキンスダイエット」でぐぐれ。
脂肪は糖なしでも燃焼する。
ただし、この状態では燃費が劇的に悪い。
特に運動しなくても、1日1キロ痩せる。
そんな状態で運動したら、一瞬でエネルギー補給が
追いつかなくなって倒れる。ハンガーノックだ。

俺もダイエット目的で乗ってて
たまに100�`超乗るけど
いまいち補給の量とタイミングがわからないなー。
むずかしい…

俺は、20Km毎に、薄皮アンパン一個食べてる。
5個入りを買うから、120Kmは走れる。
スタート時は当然、ちゃんと食べてるよね。

さすがにスポーツドリンクだけってのは無茶だろう。

水に塩入れる場合、500mlの水に対して塩何gほど入れたらよいの？

舌に聞いてみれ。

>>942
ええ〜、今まで50kmとか走った時でもスポーツドリンク以外
取ってなかったよ。
これからはちゃんと取った方がいいのかな。

50kmならいらんだろ
2時間ぐらいは補給食なしで大丈夫

俺は１５分に１回くらいのペースで一口程度の水分補給
１時間に１回スポーツドリンクを補給
補給食は１時間半〜２時間くらい走ったら食べてるよ

>>943
水に塩入れないで、薬局で塩タブ買ってきな。
夏場だったら、1時間に１錠飲んでれば大丈夫。

>>945
たかが50Km程度じゃ、スポーツドリンクだけで十分。

>>948
なんか高そう・・・
貧乏だからなるべく安上がりに済ませたい

走る前に空腹じゃダメだけどね。

ラップかホイルで塩を小分けにするとかは？
摂る量は個人差大きすぎるので自分で決めな

水に塩入れるとなにかやばいの？

>>950
薬局で空カプセルを買って自宅の塩を入れるってのはどう？
安いよ。

>>954
それｲｲ!

>>953
ボトルが劣化する

うそぉ？

うそです

チューブ入り練り梅がお勧め

>>957はきっと鉄のボトルを使ってるんだよ。
でも、鉄分補給にはすごくいいかも。

割った岩塩を齧っているんだけどどうかな?

小さいかりかり梅でも食えばいいやん。

俺は汗をなめてる。

>>963
それはやばいと聞いた
なんか毒素も混じってるとか

963はネタだろ。つーか、まじめに言ってたらバカだよ。

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>>963 >>964
まあ、世の中には飲尿健康法も存在するのだから、同じ様な成分の飲汗健康法があってもおかしくはない

馬鹿オヤヂの戯言

>>968
もりさげる天才だな…

補給食に塩羊羹を携帯してるのって、おれだけ？

羊羹はよう噛んでな

エネルギー源としては糖が最もストレートだと思うから蜂蜜なめなめとかはどう？
ガムシロでもおｋ？

沢庵はたくあんでな

>>972
蜂蜜をどうやって補給するかだよな
ビンを背中のポッケにいれておいて、休憩の時にスプーンで食べるか

蜂蜜はそのままだとしつこくて少しきついし、水入れて粘度を落としたものを
チューブのようなものに入れて練乳みたくちゅるちゅる吸うってのはどうかな。
水と一緒にレモン汁とか入れておけばビタミンCも一緒に取れて更にいいかも。

蜂蜜の飴をなめるくらいで良いよ。ていうか沢庵いいな。癒された。

>>975
蜂蜜は濃すぎるから薄めて酸味などで味調整もするとして、あとは粘度設定だな。
飲料水にするか、高粘度で何かのチューブに入れるか。
100均とかで汎用チューブなんか売ってなかったっけ？
今度やってみよ。塩やクエン酸も入れてみよ。

補給用ならばこれがいいかも
こないだ会社で食ったけど、水があればおｋで携帯もしやすい
ttp://www5.mediagalaxy.co.jp/senjakuame/candy/honey100p.htm

栄養バランス的にはクエン酸とカフェインが一緒に摂れる
蜂蜜入りレモンティーてのはどう？

糖よりももっとストレートにってことで、ATPを補給できないのかな？