一人暮らしの超節約レシピ　

教えてください。

２

ご飯に湯をかけて湯漬けにする。

納豆、玉子、もやし、豚バラ、のり、があれば腹は満たされるよ(･∀･)

33円のうどん

豆腐が１丁２７円！＠コスモス薬局

吉野家、牛丼を80円値下げ

食パンにマーガリンﾀﾌﾟｰﾘ、シナモン(粉末)とｸﾞﾗﾆｭｰ糖をかけ、ﾄｰｽﾀｰで焼く。

食パンにマヨネーズﾀﾌﾟｰﾘ、ﾄｰｽﾀｰで焼く。

１、安売りパスタを茹でる
２、茹でたら皿に盛りつけて永谷園のお茶漬け海苔をかける

うまーい！

こんにゃく祭

ご飯に味噌汁ぶっかけ

余った野菜を全部ぶっ込んで野菜チャーハン

卵雑炊やばいうまい。　

出汁、米、卵、ねぎ。

固くなったご飯とあまった出汁対策に作ったら、はまった。
ポイントは、まだ湯の温度が低い時に溶き卵投下。すばやく混ぜる！

人参と大根の皮は取っておいて、次の日きんぴら

スパゲティは安いが太るよな…

>>15
そうでもないよ

カットわかめにゴマとちりめんじゃこ。
マヨネーズで和えれば弁当の一品に。
わかめは100均のでも結構量があるし
味噌汁にも使える。海藻だし栄養もok。
安い値段で長く回せる。

100均の食材ってちょっと「大丈夫なのか？」って買うのためらうんだけど
なんであんなに安いのだろう

>>15
ソースが太るんじゃね？　
納豆スパならご飯と変わらない気がする。

ヒント:中国産

最近料理の腕が上がったｗｗ
台所から調味料が溢れているよお

おからにマヨネーズをあえる

金のない俺が何故、宅配ピザや寿司の出前チラシを捨てずにいると思うよ？

あれ見ながら飯食うんだよっ！こりゃあうめーわってＷ
最近なんかは、お品書きだけのチラシで何杯でも白いご飯イケる。こりゃあうめーわてＷ

玉ねぎみじん切りと、トマトぶつ切りを炒める→カレー粉ひとさじで、カレーみたいなのの出来上がり〜
トマトの水分のおかげで、本当にカレーみたくなるよ。水分とぶまで煮ればドライカレーです

男の人生三大不良債権＝家のローン、子供、妻
この3つで最低でも1億以上ドブに捨てることになる

今レンジしか使えない状況な漏れ
チンするご飯を、普通(表示の通り)にチン
それに生味噌タイプの即席味噌汁の味噌・具を入れ、
少しずつお湯を入れながら混ぜる
ネコメシっぽくなくて、何故かおじやのように
トロトロした感じになる
腹持ち良すぎ

チクワを輪切りにして、モヤシと一緒に炒める。味付けは安い焼肉のタレ

うどんを茹でて冷水でしめる。
水気を切ったら器に盛り、大量の大根おろし！
あとは納豆とツナで和えれば完成。

>>27
チクワがチワワに見えてマジびびったｗ

自分も今度試してみるぜ。
もちろんチクワでなｗ

>>28これうまそうだな

>>29俺もチワワに見えたｗ

もっぱらふりかけ

私もチワワに見えたｗ
トマト切ってマーガリンで炒める
水とコンソメor中華なんでもいれる
水とき片栗でとろとろになったら卵
スープだけど、たまにご飯入れて主食

それいいかも

納豆・豆腐は必需品

ポタージュ（甘くないやつ）の粉と少量の湯を白飯にぶっかけ。
即席リゾット。

朝 30円
バナナとおからの蒸しパン
紅茶

昼 70円
キノコのオイルパスタ
キャベツの芯のスープ
新タマネギの自家製ピクルス
コーヒー

夜（今、完食）　120円
鳥のムネ肉の竜田揚げ大根おろし添え
大根と水菜の胡麻風味サラダ
ご飯
ワカメのみそ汁
大根の葉っぱの佃煮


すべて手作り
貧乏だけど、自炊の腕を磨いてがんばってます

200g20円のうどん使って焼きうどん

カロリーメイト、ポテトチップスをみじん切りにし、もやしと一緒に炒める。
味付けは自由

ウィンナー1袋を水300ccで茹でる。
そこに、惣菜のオニオンサラダを投入。
コンソメ、塩コショウで味付け。

包丁も使わず、ただ鍋に材料放り込むだけ。
安上がりで腹に溜まる。

残飯だな

雪平鍋に水100ccぐらい入れてコンソメ溶かす
キャベツをむしって一口大ぐらいにしながら鍋に投入
キャベツから水がでてぐだぐだになったらまたキャベツ投入
もういいやってぐらいまで投入
中華あじとかコショウとかで適当に味付けしつつ
最後に安いソーセージでも投入して軽く煮て終了

>>23
ワロタ

どんぶりに飯を適当に盛って、醤油と豆腐一丁投下

季節の野菜の煮物。
今なら新じゃがとか新たまねぎとか。
キャベツを使ってミネストローネとか。
煮物、スープをたくさん作って冷めたら冷蔵庫に保存しておけば食費は節約できると思う。

ちなみにうちは昨日野菜カレー4人分作った。材料費は、野菜だけで400円ぐらい。スパイスを混ぜて作るから初期投資でいくつかスパイス買えば、400円程度で4日はカレー食べられる計算になるのでお得です。

いま食パンにチチヤスヨーグルトを盛って食べました。あっさりしたお菓子みたい。

一房（５本）９８円のバナナ
甘くておいしいです

もやしをオイスターソースで炒める。
もやしでなくても良いけど。
オイスターソースは良いね。ご飯が進む。

納豆・豆腐は必需品。

閉店1時間前に半額シール張られるお惣菜全般。

大根おろしって作り置きできるんかな？

冷凍したご飯って何日くらい持ちますかね？

茶碗にご飯盛って納豆かけて半熟目玉焼き投下すれば満足です

もやし安いが栄養ないんだよな…？

やっぱ卵料理や納豆なんかじゃね？バリエーション豊かで飽きがこないし。
目玉焼きが続いても、昨日はソースで今日は醤油、明日はケチャップで明後日は塩こしょうだー！
んでその次は玉子焼きシリーズへと続く
納豆も色々アレンジ出来るから必需品だわな

もやし栄養ないのか…。野菜は安いもやし中心なだけに、手痛い事実だなこれは…

九十円くらいのワンタンスープに飯ぶっかけ
中華風の出来上がり
ネギかければ最高

もやしには栄養がたっぷり　栄養成分＆効用
http://www.moyashi.or.jp/mamechisiki/03/03.htm

発芽によって合成される栄養素で、最も増加するもののひとつにビタミンがあります。
中でもビタミンＣは、豆の状態ではほんのわずかな量しか含まれていないのに、もやしになると一気に増加します。
また、ビタミンＣ同様、アスパラギン酸も発芽によって著しく増加します。

もやしの成分は80〜90パーセントが水分で、豆からもやしになる段階でカロリー値が減り、
一方で消化のよい栄養素がたくさん合成されます。
中でもカリウムなどのミネラル類、ビタミンＡ、Ｃ、などのビタミン類と
植物繊維が多く含まれる点が注目です。


…ここにはモヤシは栄養価があるって書いてるけど？
自分もモヤシ愛好家だけど、モヤシは栄養無いって、ほんとに？

昔の人にとって、栄養＝カロリー　だったからね。

昔の人が「もやしには栄養がありません」と言ったのを、そのまま
教えてることは結構有るよ。

カロリーは豆より少ないがビタミンが多いので、飽食の現代人には
うってつけの食材ともいえる。

ヤフオクで１万の情報買ったけどもう知ってたやつだからうｐしてみる。
全く費用かからないしすぐにお金ほしい人向けだけど２時間ぐらいかかるから本当にお金困ってる人
向けかも(´ヘ｀；)
http://www4.uploader.jp/dl/nandemojk/nandemojk_uljp00001.zip.html

もやしはコスパいいし野菜としては優秀だよ

野菜は色つき野菜とその他の野菜に分けられる。
もやしはその他の野菜なんだけど、色つき野菜に比べれば、もやしは栄養がないと言われるけど、
それでも、白菜やたまねぎと同じくらい栄養あるよ。
それより、一日で食べたい野菜３００ｇ（色つき１００ｇ、その他２００ｇ）を取るために簡単に料理できるもやしを活用してみては
と思う。

おいらはキャベツサラダを良く食う。千切りにしてね。
1L入りのどでかいドレッシングを600円ぐらいで買ってきて
ちょびちょび使う

色つき野菜ばかりをありがたがるのはどうかと
淡色野菜は別の栄養価がある

ちなみに栄養ないのはナス

>>63
ドレッシングは自作が基本
材料を瓶に入れてシェイクすればいい
たのしいよ

「もやしには栄養がない」

昔は栄養＝カロリーだったのでこう言っていたので、
もちろん現在は通用しない。

そうか、もやしはいいのか・・・
日持ちしないのが難点だけど、安いし量もあるしいいかも。

食パンにケチャップ塗って焼くと美味いね。
それからミソとマヨネーズと七味を混ぜると激ウマだったよ。

>64茄子にはアントシアニンがあるよ

茄子は体を冷やすから、夏に食べると良いんだよ。
夏野菜は基本的にそう。逆に冬野菜は体を温めるものが多い。
自然とはよくできてるよね。

炭水化物ばっかりの不健康レシピ

>>67
もやしが日持ちしないのは農薬を使わず育てるから
体にやさしいし安いし、もやしサイコー(･∀･)！

食パンをちぎって何かとフライパンで焼くなら何いれればいいかな

もやしを茹でて、ラー油を掛けるとピリ辛ウマー

ソース付き３食１０５円の焼きそばも、モヤシを足すだけでボリュームアップ

もやし、消費期限から5日ぐらいは問題ない。

>>75
消費期限って書いてある？

皆持ってるかもしれないけど置いていきますね。
料理が出来なかった俺はこれに助けられました。

http://sid.just-size.net/cgi-bin/cook/index.html

もやしは安くていいね。
飽きたらキャベツ。
キャベツの千切りに醤油をかけるのみを前菜として食事の一番初めに食べる。

結構おなかにたまる。たくさん噛むからだろうか。

ミートソースをご飯にかけて混ぜるとうまい(←冷えたご飯に混ぜるとレンジ一回チンで終わる)
チキンライス風
さらにきのこ(レンジで加熱)を加えて、チーズ乗っけてトースターで焼くとドリアになる

>>76
もやしは袋に(大抵表に)賞味期限表記ある

>>72
水分が多いのだと水気すってへたへたになりそうだけど、シメジとかなら平気そう
野菜炒めにも合いそう

もやしを長く置いておくと臭くなるよ

もやしって冷凍したらまずいのかね？

>>82
シャキシャキ感は失われるけど、ジャガイモほどダメじゃない。
自分はヘナヘナのモヤシ好きだから冷凍に抵抗は無い。

調理しないで冷凍するなら、解凍しないでフライパンなり鍋にぶっ込むといくぶんマシ。

>>79
それににたようなことやる！カレー風に食べる。
パスタでたべるよか好き。
パスタであえただけだとなんか途中であきるんだけどご飯は飽きない。
酸味がたまらん。
ご飯の上にのっけてさらにチーズかけてソーセージとかボリュームあるもの乗せると
すんごいジューシー。

ミラノ風カツレツ。
揚げないで作れるし、ボリュームあってウマー
近くの業務スーパーが国産の肉、魚介類が結構安いのでありがたい。
ついでに牛肉はあまり好きじゃない己の好みに感謝。

カップラーメンに適当にちぎったキャベツラップしてレンジでチン(１分３０秒位)を乗っける。
ボリュームアップ。

カップラーメンが高くなったのがじわじわ来てる。
余った汁にご飯じゃなくて豆腐入れると栄養バランスもよくなる。

メン→炭水化物
野菜→ビタミン・食物繊維
豆腐→たんぱく質

カップラーメンなんか買ってる時点で節約する気ねぇだろ

もやし炒めの仕上げ前にほんだし入れてみろ
格段に美味くなる

�@油を温める
�A適当に肉投入（あれば豚、なければハムやベーコン・ツナでいい）
�Bもやし＆余ってる野菜もダイナミックに投入
全体に火が通ったとこで塩コショウ
仕上げ直前、ここでほんだし大匙ぐらい
サッと混ぜて鍋肌に醤油も少したらして皿に盛れば完成

ゴマ油とオイスターソース使えば中華っぽくなる

カップラーメン調理後洗い物出ないから、そのぶん差し引くと同じくらい
値上げされてても奇跡的に９９円でスーパーで売ってる日とかある

>>88
お湯沸かすガス代は？

カップラーメンの良さは手軽なとこじゃね
時間の節約

ひと月に１、２回、何もヤル気しないとき食う

サンドラッグなら日清カップめん98円でいつも買えますよ
そのうち値上げするかもしれないけど

もやしとニラ（一回分は袋の半分位を目安）
ベーコン2〜3枚を適当に刻んで
大きめの器に入れてレンジで５分前後。
中華ゴマ醤油味のドレッシングをかければ美味。
レンジの電気代が気になる人は、お鍋でさっとひと煮立ちしてザルにあげる。

ベーコンは３連とか４連パックを金のある時にストック。
もやしとニラは早めに消化した方がいい。
中華ごまドレッシングは100均とか行けばマコーミックとかのが売ってる。

>>92
＞レンジの電気代が気になる人は、お鍋でさっとひと煮立ちしてザルにあげる。

電気代は1000w一時間で20円前後
レンジは500〜700wくらいだからレンジの電気代は気にする事じゃない
お鍋で一煮立ちのガス代の方が高くなる

>>93 補足サンクス！
俺は何も考えずにレンジ使うんだが、おかんによく文句言われたんでねｗ

で、書き忘れたけどチンした後に水分出るから器を傾けて捨ててくれ。
覚めても美味いが、温かいほうが俺は好き。

自分の場合はめんどくさいのでもやしを一度に数袋買って袋ごと冷凍。
適当に中華スープをつくりその中にもやしを一袋投入
最後に片栗粉でとろみをつければもやしスープの完成
とろみで結構おなかにたまるよ

>>95
えっ、もやしって冷凍できるんだ！

おから 片栗粉 牛乳

この３つをハンバーグのタネより
ちょい固めくらいに練る
平たく成形
フライパンに油をひいて両面焼く
もっちりするよ

焼いた後のフライパンに
みりんと醤油、みずとき片栗粉で
みたらし作って食べてる

カップめん食うのは究極のコスパの悪さ
栄養価ゼロ、害以外の何者でもない

冷凍ごはんを解凍→納豆or卵かけにするほうが
どんだけマシかと

>>96
95ではないけど冷凍しても問題ない
へなっとはなるけどスープにする分には問題は何もない
シャキシャキ感がなくなる程度、炒めもののばあいはあまりお勧めできないけど

もやし、袋に一度水でサッと洗ってから使えと書いてあるんだがなんでだ？

え、うそ。
いままで洗わずに使ってたｗ

>>100

そりゃあ、やっぱり小さなゴミとか付いちゃうだろうから・・・

もやしは袋のままレンジで１分半
ざるにあけてから洗ってる

サラダドレッシングでもうまいが、ナムルにすると極上
茹でた？もやしにごま油・チューブにんにく・しょうゆ・トウガラシ・あれば豆板醤みそを和えて出来上がり

かぼちゃ1/4、１００円前後を買って、たいていスーパーのレジ後ろに常備してる電子レンジで
７〜１０分まわして持ち帰る。
かぼちゃだけ別の小さな袋に入れてもらうようにレジで頼むのを忘れるな！

家に帰るまでの１０分ぐらいで、余熱でちょうどいいぐらいに火が通る。
帰ってから「わた」を抜いて、フォークの裏とかで潰してマヨ醤油でかぼちゃサラダ。

カボチャはミルク煮が好きだな
砂糖とカボチャが浸るより少し少ないミルクを入れて煮る
面取りとかの面倒な作業は一切しない
弱火でゆっくりグツグツやる
出来たら半分夕食にして半分は一晩くらい冷ましとくとさらに美味い

最近、体がだるくて
飯を作るのも面倒ですき家やリンガーハットですが、
今日は、気合入れてタイガーのポットに豆腐とマーボーの素を一緒に暖め
保温になってから両者を器に盛り
かき混ぜてOK

今日の夕飯OK！

ラーメンと一緒に冷凍の餃子を三つくらい一緒に煮込んで食べるよ。
ラーメンは五食で１７０円くらいだし、冷凍餃子は１２個入り１００円とかで売ってる。
安いし、旨い。
毒入りかもしれんが・・・

乾燥ワカメ軽く一握りと納豆１パック、ネギがあればネギを加えてパスタやうどんにかけて食ってる
超うまい

えー

それ自分は好みだ
(何でも)ぶっ掛けうどん美味い
とろろをかけたいところだけど、山芋は超高い、とりあえず納豆か卵を繋ぎに
他の手ごろな具財を混ぜる

この熱い季節の朝飯は納豆か、大根おろし＋ナメタケ御飯をサラサラっと。

刻んだ油揚とタマネギor長ネギを、醤油・砂糖で味付けしたダシ汁で煮て
卵でとじてご飯にのっけたお揚げ丼
親子丼の鶏肉を油揚に替えただけだが、油揚安いから

俺は乾燥ワカメ軽く一握りと
納豆１パック、ネギがあればネギを加えて
パスタやうどんにかけて食ってるよ

>>107
安いな、その店

玉ねぎ半分をみじん切りにしてツナとマヨネーズ混ぜて
食パンに乗せてレンジでチン

>>112
自分はもやしと油揚げで作るよ。もやし7円だし。
油揚げも使わない分はｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰとﾗｯﾌﾟで包んで冷凍
仕上げに青葱ちらして、きざみのりかけて大満足

１ヶ月一万で食費抑えるのは楽？
納豆安いからいいと思うけど他は何が安いかな？

パンの耳ってどこで貰えるんだっけ？
何回も貰いに行くと何コイツとか思われるかな

>>118
八百屋

>>117
超ラクなのがあるよ。安倍川モチの時かける、きな粉。コンビニにも結構
置いてある。ローソンとか。
塩をちょっと振って、ゴハンに掛ければ、超簡単でしかも美味しくて経済的で
大豆だから身体にも良い。

あと、おかか。お醤油、お砂糖をふって、まぜるだけ。

安めなのは、モヤシとタマゴが代表かな。　モヤシに安売りのチクワを居れて、
味付（本ダシ、塩、コショウ、お醤油）しながら炒め、タマゴでトジルのも簡単
だお。

>>120
コンビニで乾物買うようじゃ超節約にならん
削り節って高いし、砂糖をふるとか理解不能

みんなすごいね！
私なんて豆腐をチャーハンの素みたいなので炒めるだけ。
あとは卵とわかめで入り豆腐とか。
とにかく 豆腐ばっかり

納豆炒めると匂いとか香りとかどうなるの？
こえーっす

ざるで軽く洗って納豆のぬめりを取ると臭いもきつくないらしい。

あのぬめりに栄養があるのにそんな勿体ないこと出来るか！

>>124
他人が納豆チャーハン作った後の部屋に入ると、うわー!と思うが、
自分で作ってる時は何ともない不思議。

>>127なるほどw

ここの超節約ってどれくらいが目安なのかな？

朝食はもっぱら納豆とナメタケ。
ナメタケは市販のものは避けて、80〜100円で買ってきたえのきだけを醤油とみりんで煮込んで作ってる。
1回作って4食分くらいになるかな。

飲み物何飲んでる？俺は味噌汁

スーパーで天然水無料で汲めるからそれを飲んでる
水道代節約できるしうめぇから世話になってるな

毎日麦茶作ってます

会社の水がうまくて自宅の水道水が飲めない

スーパーで１日何リットル汲めるの？

>>134
たぶん専用の容器があればいくらでもいけるんじゃないかな＞大手はそうだよな

んで､どのスーパーにあるの？
カード作らないとダメとかある？

専用の容器を「買う」だけでいい・サミットストア、マルエツ
ヨーカドーとかジャスコは知らんけど、たぶんあるでしょ

ジャスコだとジャスコのクレカを持ってれば容器代だけ要る
クレカ無しだと数十円
クレカ作るの自体は無料だから、クレカの誘惑に耐えられる様であればクレカ作るのも手だと思う

あれを使ってるのって車利用者か近所の住人くらいじゃないの？
買い物袋だけでも重いのにさらにリッター級のペットボトルなんてかなりきついよ。
ってそもそもスレチだなｗ

>>139
ペットボトルとか、水を買う人には節約になるかも
レシピとしては…炊飯とかお茶コーヒーかカルピス？

容器代はいくらぐらいですか？　容器は持参したものは使えないですかね　やっぱ

たいてい500円だよね。

だいぶ前だけど600〜700円ってのを見た記憶がある

容器がカビ生えそうでやだな
長持ちするの？

>>131
あれ、天然水じゃないよ。

あれって、天然水でもミネラルウォーターでもなくて、
普通に浄水してある水だよね？たしか。

水道水を浄水ポットでろ過するほうが楽な気がするけど・・・。
あ、でも水道代もポットのフィルター代や本体代がかかってしまうか。

久々にエロ本を買った
なぜだか買ってしまったんだよ

最近のはＤＶＤが付いてるせーか高いのな
三冊三千円ぐらいいったよ
せっかくの節約が意味ねぇ　orz

毎晩お好み焼き自炊生活。10食分
お好み焼き粉 350円
卵5個 100円
キャベツ１玉 150円
薬味葱１束 100円
もやし１袋 50円
ブタバラ300ｸﾞﾗﾑ 350円
乾燥小エビ１袋100円
かつお粉１袋 100円
ソース１本 200円
マヨネーズ半分 150円
青さ粉１袋 100円

合計1750円　一枚ずつラップして冷凍保存すれば毎晩一食180円以下だ。
一食200円まで出せる人は肉を半分チョリソーにしたり、イカにしたりアレンジもできる。
150円以下にしたい人は、肉減量、乾燥小エビと薬味葱を入れないというやり方もある。

朝昼は社食で各200円だから、飲み物込みで１日当り700円、月額二万。

うーん、贅沢なお好み焼きだな。

キャベツだけでいいから、1回で3枚は食べたい。

一回キムチ入りを試してみたけど、冷凍庫で凍る前に汁が出てくるからムリだった。
広島風も冷凍庫で麺が固くなって食べれなかった。
良いアイデアある人教えてください。
ちなみに今日はイカ玉にします。

うちは一日の食費は千円以内を目指しています。
朝はお弁当の残り。
お弁当は手軽に食べられるように大抵は海苔巻き１本分。
具は漬物や玉子焼きの切れ端。
カラフルなお徳用カップにおかずを詰めると見栄えが良いです。

うどん3玉入り200円ぐらいのを1玉使い、ミートソース100円をかけて食べます。

>>153
それ、パスタより高いんだけどパスタよりうまいの？

>>154
それなりにおいしいです。ミートソースは半分は冷凍で保存し、違う料理にまた使います。

age

もやしレパートリーでおひたしとかどうですか。
茹でたもやしを2倍にうすめためんつゆにごま油たらしてとうがらしと一緒につけといて
冷蔵庫に。次の日食べます。

家出少女掲示板で女の子をＧＥＴする
http://www.deayell.com/iedebbs/

モヤシって冷蔵しなくても大丈夫？

【アダルト】新人AV女優“尾仙まい”が「不謹慎」と批判受けデビュー中止
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/12203394

>>152
1000円以内なんて余裕ですがな・・・

キャベツを千切りにする
↓
バターを乗っけてレンジでチン（2〜3分）
↓
ポン酢等をかけて食う
↓
(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

俺はたいてい飲まない平日は
部活終わる
↓
ファミレスで友達、恋人とディナー(味のついてる炭水化物でたいていパスタやピザやドリアやグラタンにハンバーグなどの肉系二つ)
↓
そのあと牛丼屋で間食
↓
ほか弁で弁当二つ買ってねるまえくう

こんなかんじ

>>163
デブ？

>>162

これ美味そう… レンジは時間短縮と光熱費削減にもなるし

辛党ならタバスコかけても良いかも。

飲まない平日
部活
恋人とディナー

・・・・(笑)

>>164
体脂肪一桁
背がでかくて筋肉質だよ

ファミレスでディナー
に吹いた

>>168
ここは超節約スレだからな

まったくもって節約できてないなｗｗ

>>64
栄養価が低いのはきゅうり。
緑色でいかにも野菜って感じで栄養ありそうなんだけどね。

食パンにエノキと白菜炒めたのをマヨネーズと一緒に挟んで食べたよ

まずくはないけと特に美味しくもなかった

釣って来たアイナメ
釣って来たハゼ
釣って来たガシラ
釣って来た鰻
釣って来たイイダコ

以上をランダムに繰り返し

>>167
ｗｗｗｗｗ

キャベツ千切りをお皿に盛って卵おとしてレンジで１分半
お好みソース・マヨネーズかけて混ぜながら食べたら美味い

>>4これをどう調理するか教えて下さい

>>176
全部使って一つの料理を作る

という意味ではないと思う。

卵　　　＠ 30円
納豆　　＠ 40円
豚バラ　＠200円
もやし　＠ 40円
-----------------

計 310円あたりかな？300円台はいいな。

納豆に大根おろし、卵黄入れて混ぜ、どんぶりご飯に盛って納豆おろし丼完成。
ガス代、水道代もかからない。

自分の肉食うかな・・・

ジャガイモ１っこあればなんでも出来る。
今日はポテトサラダにした。
魚肉ソーセージ、キュウマヨネーズ、ヨーグルト

やーウマーだわ。
主食はパンの耳。
チーズトーストにした。
１００円以下メニューだなっす。

カボチャをスライスしてレンジでチン。ほくほくして美味しい。

モヤシと青ねぎオムレツもおすすめ。

>>167
ｗｗｗｗｗｗ

カニ抜き天心丼。玉子を円盤状に焼いて、ご飯にのせて、そこにブナシメジや椎茸で
つくったあんかけ汁をかけるだけ。玉子焼きキノコあんかけ丼と言ってもいい。

俺の簡単牛丼

冷凍して置いた千切りニンジン、玉ねぎ、牛肉を一緒に炒める。
そしてめんつゆ、酒、水半カップで煮込む。

肉は少量でも野菜が多いので、結構楽しめます。

一人暮らしを始めて1ヶ月経ちました。
さとうのご飯3P\298円×10Pで一ヶ月2980円を
自分でご飯を炊くようにするとどれ位節約出来るんでしょうか？

１合０円として軽くお茶碗３杯。

そー言う事だ。

>>187は日本人?

あ　すまんー「８」が抜けてたｗｗ

１合８０円です。
まあー米は値段がマチマチだけど、内の米で計算してみました。

×天心丼
○天津丼

１合で茶碗３杯いかないだろ。
俺は３合炊いて５〜６等分がやっとだな

1合で約2膳、だってばっちゃがいってた

御存じですか？
公務員給与の額の算出は
日本の全企業数１６８万社のうち
１％の企業しか参考にしていないということを。

公務員給与総支給額32兆円のうち16兆円は税金の無駄
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/koumu/1224837954/1-22

無駄を無くせば消費税を０％にしてお釣りがきます
医療介護年金の財源不足の問題も一挙に解決

今バター高いからなぁ。
一応書いとく。
あつあつご飯にバターと醤油。じゃことかあると尚よし。
以上。

おかゆにしゅれば１合で３杯いくよ！

女性なら
お米2合で、小さめお茶碗5杯だよ。

とき卵にクレイジーソルトで味付けして、
サラダかパスタにかけて粉チーズかけて食ってみ！

ウマー

卵は加熱しないの？

しないよ

熱々パスタにかけるのは旨そうだな

チーズかけご飯うめー

朝
トースト一枚+マーガリン（20円）
野菜ジュース（40円）
昼
持参したおにぎり1個+具（30円）
夜
持参したおにぎり1個+具（30円）

職場で飲むのは水かお湯（プライスレス）

超節約でしょ。

栄養もへったくれもねえな
超節約だが。

野菜ジュース飲んでるじゃん

具の内容でも決まる
鮭、昆布、シーチキン、天むす等等…
腹持ちはいいし週３くらいならあり

あ、でもおにぎり1個はきついわ
せめて二個

鮭や海苔佃煮などです
1個あたり0.6合分だから特大サイズなのよ

あでも上の方である1合80円計算だと具を合わせても一個60円くらいかかってるのか
そうすると一日分は120円ではなくて180円ですね

ベビースターお茶漬けは騙されたと思ってやってみるべし

騙された…











ほら…約束どおり言ってやったぞ
さっさと報酬よこせ

つ5円

６項目もあって面倒くさいようだけど意外と簡単だよー♪
何とガス代も水道代もかからないのだ！


１　ベビースターを購入
２　帰宅
３　ベビースターを取り出す
４　袋をあける
５　手に取る
６　食す

コピペいじって説明文まで加えて、そんなに面白かった？
こんな低脳でつまらない二番煎じを見たのはスレ始まって以来だな

>>213
釣られてる時点でお前が敗北

敗北（笑）
すさまじい2ｃｈ脳ですね

ID:YcaFxCVr

６項目もあって面倒くさいようだけど意外と簡単だよー♪
何とガス代も水道代もかからないのだ！


１　ベビースターを購入
２　帰宅
３　ベビースターを取り出す
４　袋をあける
５　手に取る
６　食す

>>215

ID:feuYnDkE

>>215

ベランダで野菜でも育ててみたら？
ためしにプチトマトやバジルとか。
小麦粉を練って、ピザ生地を作って、
自家製野菜でピッツァを作ってみるとかはどう？
ちなみに自家製ピクルスは、余った野菜を無駄なく
使うことができる節約レシピだと思います。

安く作るのもいいけど、とにかく噛みまくってどろっどろになるまで噛んでから
飲み込むと消化が率が上がって少量でも体がもつらしい。
健康にもいいらしい。ストレスはたまりそうだけど。

>>221
プチトマトは種まいて〜収穫までに5ヵ月半かかった
毎日の水やり、虫駆除、成長に伴い棒を挿して括り付けるなどの作業、
かなりの忍耐力が必要

みんなコンロは2口？

昨日はカニカマボコ使って天津飯
今日はホワイトソースでオムライス
外食で食べるものはほとんど家で作れる
ベーカリーあればピザ・パンなどこれはあったほうがいい
米は農家から直接購入（たぶんこれが一番重要）

いまから夜食はペペロンチーノ　
コケ類、乾燥にんにくとオリーブオイルがあればできる

来年のボーナスは期待できない
貯蓄しよう

保守

さすぞえたぱん

味噌汁に入れられそうな具をいっぱい買ってくる。
野菜は冷凍方法調べる。大抵は根菜は切って煮る、葉物は切って軽く火を通す。きのこはそのまま。その処理をする。
油揚げとかも油抜きして切る。豆腐とか冷凍できないのは、味噌汁作る直前に買う。
ラップを敷いて、いろんな野菜や具をすこしづつ詰めてく。ぜんぶラップに包んだら覚まして冷凍庫に入れる。
作るときはお湯沸かして、冷凍した具をなべに入れて、味噌入れて完成。
感想しいたけとかわかめとかごまとか入れてもうまい。魚入れるともっとうまい。

たしかにスープ類は幸せになれる

スープより味噌汁だな。

お湯でいいや・・・

体があったまればそれでいいや…

パスタ茹でてめんつゆ掛けて食う。希釈なしでおｋだけど少し濃いかも。
細めのうどん食ってるような食管。

豚肉を炒めて色が変わったら
もやしを大量投入。
中華だしの素、味塩コショウ、オイスターソース、
仕上げのごま油
これだけでも、十分うんまい。

豚切り落としともやしさえ買えば
あとは家にある調味料だけだから超安

どなたかテンメンジャンの使い方教えて下さい。

>>236
とうばんじゃん使うとき1:1の割合で使うと深みがます

甜面醤と豆板醤だろ。漢字で書けよ。

グッチ裕三の宝むすび

>>237
ありがとう。お肉につけてやってみよう!

道端を歩いてる二足歩行の動物食べたい ただでてに入るし

佐川

食品底値　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1104397410/l50
小麦粉　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1115757209/l50
廃棄食品入手方法　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1121148540/l50
粗食生活　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1110542202/l50
激安食品get自慢　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1107663138/l50
食える雑草　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1086450480/l50
食える野草山菜　http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1206249150/l50
麺類の食事　http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1109337549/l50
ダイエット兼節約　http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1209792269/l50
満腹感ある100円食品　http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1216554057/l50
食事真面目に評価　http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1233353436/l50
食い放題　http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1106284622/l50
健康的で安全な節約食　http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1115559181/l50
食ったつもりで貯金　http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1086054156/l50
c/p高い食い物　http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1150028767/l50
外食攻略法　http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1085981668/l50
食費書き込んで切磋琢磨　http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1190819142/l50
白米　http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1101535719/l50
試食　http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1090653190/l50
食材廃品利用　http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1202613113/l50
食欲旺盛人の節約　http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1140455204/l50

パスタ茹でる時、鍋にたっぷり湯を沸かして
パスタ袋半分強を茹でる。
うちは保温鍋使用してる。
茹で上がった麺をザルにあげ、
湯は捨てずに残りのパスタを茹でる。
茹で上がった麺は、水でシメてジップロックで冷凍。

鍋いっぱいの水を沸かすのが面倒臭いのと、
塩が勿体ないから、一気茹でしています。

残った野菜を節約の為、
干し野菜にしようとしてたらカラスに食べられた(泣）

>>245
干物を作る時みたいなメッシュ地の入れ物に入れて吊るすとか…
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org22452.jpg
やった事ないけど。ビニールの網くらいじゃ破られるかな

>>235
これ見て食べてみたくなって、早速豚肉ともやしを買ってきたんだけど、普通のもやしが売り切れてて豆がついてるもやしを購入。
何だか嫌な予感はしたんだけど、昔食べて嫌な気分になった変な味のもやしだった。
しかもオイスターソースなど見当たらず、てきとーに塩こしょうして母特製のにんにくじょうゆをどばどばといれたら、しょっぱくて悲しい気もちになった・・・

一人暮らし来月からスタート・・・

豆もやしって、精子の匂いするよね。自分は味は好きでお弁当にも入れてるけど。

>>247
にんにくじょうゆ、使い方さえ間違えなかったら
すごい色々活用できそうだね〜。
オイスターソースと、ごま油も用意しておくと
財布が寂しい時でも、冷蔵庫にある適当な食材で
炒め物とか作れて便利だよね。
100均でも売ってたりするしね。

米がなくなりそうだから粉料理を始めた。
カレーに合わせるナン。
お好み焼きは少々高くつくのでチヂミ。
簡単で安くできる粉料理って他にもあるかな？

すいとんは？

●マイカー・バスもやめて駅まで徒歩で節約
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/live/1233702980/1-100
【節約】賃貸で１ヵ月10万円暮らし【清貧？】
http://gimpo.2ch.net/test/read.html/okiraku/1134414554/l100
●極限まで節約する方法を考えるスレ●
http://gimpo.2ch.net/test/read.html/cafe40/1231548100/l100
★自動車「買わず・持たず・乗らず」で節約
http://gimpo.2ch.net/test/read.html/lifesaloon/1232151298/l100
土ｹﾁの暖房節約法･冷房節約法 16
http://namidame.2ch.net/test/read.html/kechi2/1232018372/l100
【生活苦】新聞購読はやめました【節約】
http://gimpo.2ch.net/test/read.html/cafe40/1230596847/l100
お前らの節約術を教えてください
http://changi.2ch.net/test/read.html/kankon/1215056235/l100
彡★電車賃節約法☆彡
http://namidame.2ch.net/test/read.html/kechi2/1147259075/l100
一人暮らしの超節約レシピ　
http://gimpo.2ch.net/test/read.html/homealone/1205837980/l100
病院、薬局での節約
http://namidame.2ch.net/test/read.html/kechi2/1205994864/l100
eco★☆ 自転車に乗ろう ☆★節約
http://namidame.2ch.net/test/read.html/tomorrow/1201803829/l100
【節約】貧乏女子校生のお弁当レシピ２【簡単】
http://gimpo.2ch.net/test/read.html/recipe/1154959485/l100

>>250
もんじゃ

もんじゃって家でするのむずかしくない？
ホットプレートって大抵テフロン加工とかしてあるから、
へらでカリカリしたら傷付いちゃいそうだ。

白菜サラダうまー

鶏肉と野菜の蒸し煮が美味しい。
野菜はキャベツやもやし、人参などそのとき有る物を入れて鶏肉とフライパンで蒸すだけ。

白菜1/4くらいを細く切ったのを鍋に入れて
ひたひたの水（1カップくらい？）で茹で、しんなりしたら
そこへ、みじん切り玉ねぎ、ひき肉にチューブしょうが
ちょっと入れて炒めたのを、白菜側に投入。
数分経ったら、ほんだし、しょうゆ、酒、みりんか砂糖で
適当に味付けして、水溶き片栗粉でとろみをつける。
まぁまぁ美味しいよ。
安いからって最初は合挽き使ったんだけど
鶏のひき肉のほうがよかった。味付けは、めんゆつでも。

カレーをたくさん作って小分けして冷凍　

安く楽しめる　

カレーは、ゆるく作った方がよいよ

解凍するときに水とめんつゆで延ばして、カレーうどんにすると更に節約

小麦粉便利だわぃ。
節約生活見ててよかった。ギャル曽根あざーす!!。
買うときは高いがな。

レンジだけでできる栄養たっぷり
JAのグリーンセンターは驚愕の安さ。野菜はスーパーでなくここで仕入れよう。
ほとんどのものは100円以下か100円以上だとすごい量買える。

１．ニンジン、キャベツ、玉ねぎを食べやすい大きさに切る
２．バター塩コショウ振ってレンジで6〜8分ぐらい？
３．かき混ぜて食べる

ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)

パンの耳もらってくるのがいい

冷蔵庫に余った野菜があったから
かき揚げ作ってみた

(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

どっかいってとにかく安い野菜を買う。
それと冷凍のコンビの野菜、安く売ってるシイタケなどをまぜてスープ作る。
肉はベーコンぐらいいれる。
それにコンソメの素も必要だな。

それを５日ぐらいかけて食べる。
栄養もあってよくない？

今日は質素にオリジン弁当で1000円くらいで抑えてやった

これでググって見て↓

性処理したいノンケ☆ノンケの性処理したいゲイ

>>264
漏れもスープよく作る。
手羽先とか、安い鶏肉一緒に入れて炒めてから
お湯やコンソメ足して煮込んでも旨いよ。
ウインナーとかでもいいダシが出て結構いける。

>>264
私はトマト缶と野菜とコンソメでスープつくって、
飽きたらカレールーを加えて食べたよ

>>262
最近パン耳くれる店は無い

おからは？

Vを出す方法を教えてくれ

>>271
誤爆です＞＜

俺もたまねぎコンソメスープを作る
たまねぎは保存が利くし
生でも火を通してもうまい

甘いものは、スイスロールしか買わない
8分割して食うから、おやつ一食13円。

チューブのにんにくすりおろしとマヨネーズを混ぜる。
トースト→塗る→トースト。
　
3分でうまい。（塗りすぎはうまくない）

コツがあるのね。

切干大根戻す味噌汁に入れる
大根の味噌汁のできあがり

余りがちなもやしやキャベツにごま油、塩、豆板醤、白ごまをまぜて簡単ナムル。
ご飯にも酒にも合う。

ナムルって保存はきくかい？

インスタント味噌汁
パスタ麺+納豆+醤油(ちょっとリッチな時はねぎとかのりとかきのことか胡麻とか胡椒、しそ、水菜など)入れてみる)
いざという時の安いインスタント焼きそば
で凌いでる

最悪賞味期限切れたもやしを買ってもやし米替わりにもやしをおかずにもやしをサラダにして食ってる

卵高いよう…。しかし使える時は使えるので必要な時に必要な分だけ買う

卵はお菓子つくる時にしか買わない
よって彼氏と別れたら縁のない食材になる…

アホパン

いろいろあるさ

>>281
もやしは冷凍できるよ

よくじゃがいもを使うよ

うちの近所の豆腐が値上がりしやがったんだが・・・

ウインナーって冷凍できる？

できるよ

挽き肉(賞味期限切れ冷凍)
白菜
水菜
大根
人参
玉葱
じゃがいも
米
パスタ麺
コーンスープのもと、お茶漬けのもと、カレー


から何々を作れますか？野菜もうすぐダメになるのに思い浮かばなくて…
思いつく限りのレシピを教えて下さい
調味料は一通りあります

それなりに美味しくて、里山で採れる、野草・山菜
この時期何が採れますか？
明日、採りに行かなければ、お金がない。

テレビでフジツボとか食べていますが、
海でなにか採集できますか？

>>290
ひき肉と玉ねぎで肉団子を作って、人参、白菜、大根、水菜の鍋に投入。
ダシは和風で、面倒だったら鍋のつゆを買えばいい。

もしくは定番野菜３つとひき肉でカレー作ってカレースパ。
ひき肉とか冷凍焼けしちゃう前に片付けたい。

水菜は足が速いのに、使えないのならなぜ買う…？

>>291
それだけじゃ腹の足しにはならないけどヨモギ。アブラムシはよく洗って落とせ。
つか、この時期は野草山菜の旬でしょ。そもそもどこに住んでるの？
こんなところでそんな漠然とした質問してる時点で、自分で選別して自然のものを
採取して食べようとかしないほうがいい。似た毒草とか食べて大変なことになるよ。

新根菜の季節だね。ちょっと高いが新じゃがを買ったよ。
ミルクスープを作って毎日食べてる。
残りのじゃがも、今度は新聞に包んで保存して緑にさせないぞｗ

もやしのみそ汁とふりかけご飯で一週間！
たまにタンパク質の豆腐やさんま缶を食べる。


そしておやつにショートケーキ…

ほしゆ

カゴメの野菜ジュースでスープ。好きな野菜ぶち混んでコンソメで味付けして煮るだけ。
温もるしお腹膨れるし栄養あるし簡単。

>>290 オラも野菜カレーに賛成ポトフでもいいし。
水菜と大根はサラダにし
大根はスライスして千切りにして湯でたパスタにあえればいいと思うよ。
たれはサラダドレッシングでイケるよ。
オススメは青じそ･中華･イタリアンかな。

鍋に水1.5リットルにほんだし大さじ1醤油大さじ5酒大さじ1砂糖大さじ1ごま油大さじ2入れる
沸騰したら豚バラ肉150g入れる
→煮えたらキャベツ1/4玉入れる
→煮えたらニラ1/2把もやし半袋入れる
→煮えたら追いもやし半袋＋ごま油大さじ1入れる
煮えたら出来上がり

春先、白菜とかネギとかの鍋御用達野菜が値上がりしたころに
それでも鍋が食べたいとなったらいつもこれ作ってる

追いもやして何だ…追い鰹かびっくり水みたいなものか
鍋よく作るから今度やってみる

>>299
自分の鍋の容量的に、
もやし1袋を一度に入れられないので2回に分けて入れるって意味です
分かりにくくて申し訳ない

もやし鍋、スープをライスペーパーに含ませて、具を巻いて食べた(ﾟДﾟ)ﾉ

今日のお昼。
68円の塩カップ焼きそば1ヶ

スレチすまそ。
書き込みが止まってるようなので。

>>268におからをいれてみたらおいしかった！
おからカレー

ルーは業務用の安いカレー粉で。
ちょっとトマトの酸味が気になるかもだけど。

スーパーでおからをただで置いてあったが何も買う物がなかったので
おからだけ持って帰るのもどうかと思ってそのまま帰ったさ。

ら

ど

ん

ON！

>>304-308
意味不明(笑)

ｱｹﾞ

たまに役立つレシピもあるけど
ほとんどtかえないからこれで退散！

Good Bye！

また来いよ

豆腐料理は安いし腹膨れる

｢99ショップで食パン、バター、白飯(店でレンジで温める)｣→基本中の基本！
、野菜、カップ麺など買う。野菜は安いよ。

菓子パンは欲しくても、菓子パンのコーナー避ける！いっぺんに２００〜３００円使うから。
美味しいもの
見ると買いたくなるから、見ないで我慢ガマン！

定食屋やラーメン屋ファミレスなど問題外御法度！。近寄るな。
食事に誘われたら、急ぐから、銀行郵便局に‥‥で逃げる。

激安で満腹にさせ食欲亡くす。

>>25
女は如何にして男からお金を蒸しり取る事しか考えてない。
スポーツ選手や芸能人とケーコンして、
飽きたら離婚して慰謝料ガッポリで老後安泰。

>>315
それは全ての女性ができるワザではない
そういう男性を捕まえることが可能な｢見た目レベル｣じゃないと

海周辺に住んでれば、｢ニイナ｣という
サザエの小さくなった感じのやつや
｢嫁の皿｣と呼ばれてる貝がおいしい

夏限定かもしれんが…
嫁の皿はマジで美味


小さい頃よく食べた

玉子かけごはん、おにぎり、お茶漬けの繰り返し

米は高い。贅沢。

>>319
いつの時代の人間だ？
米は贅沢なんて言ってるのは。

安いブレンド米は5kg 1000円くらいで売ってるでしょ？

つパスタは３キロ６００円

、

ネギだく牛丼もどき

玉葱１個を厚めにスライス。
鍋に水、醤油、酒、砂糖少々を入れて沸騰させる。
玉葱とコンミート（馬肉入りのコンビーフもどき）を入れて煮込む。
玉葱が好みの硬さに煮えたらご飯にかけて出来上がり。

１回で約２食分ぐらい出来る。
汁が余ったらトロミを付けてパスタソースにしたり・・・・

おれは米食べないと便秘になる（´・ω・｀）

コンソメの素＋塩適量＋醤油適量＋お好みで黒胡椒少々
このスープに野菜、ベーコン入れて食べるとうまー
キノコも麺にも会うから、その時安い食材をぶっこむ

オレも米食べないと力出ない。

だけど、９９や１００ショップの白米＆野菜ばっかりで我慢して、体調良くない。

安すぎると、欠陥商品か？、韓国や中国の輸入野菜ですか？
教えて下さい。

マヨとごま油で米を炒め塩・コショー・ガーリック・醤油で味付け
出来上がりにマヨ

濃い味にすれば酒の肴にもなるし朝から番までこれ食ってるよ

>>325
たまには心の栄養も摂ろう

>>325
今はどこの店でもどこ産って表示してない？　
米も野菜もいいけど、たんぱく質取ってる？肉、魚、玉子、豆腐系は食べないと力出なくなるよ。

おまえら可哀相な人生だな一度な人生楽しめよ

溶き卵に豚肉を絡める。
それを焼く。
こんぶポン酢で食べるとウマーだよ！

朝:ご飯、納豆、味噌汁

昼:会社の食堂何がでるか不明

夜:卵ぶっかけご飯、豆腐、もやし、味噌汁、バナナヨーグルト

だけど栄養偏ってるかな？

>>331 すまん、朝にグレープフルーツも

初めて玉ねぎ買った。３個９９円
どうしたものか

みんなすげーな
最強いきつけのスーパーでもやしが10円だからもやしばっか食ってる
もやしの炒めもの以外のレシピないかな

【地域】30歳男性の中から魔法使いになる資格を持った男性に｢魔法使い証明書｣を発行−岩手
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/industry/1220156415/l50

>>333
天ぷら粉を水で解いたものにつけて油で揚げる

>>333
生で丸かじり・・・・・・は初心者にはお勧めできないのでスライスを水にさらしてサラダに
一番手軽なのは味噌汁の具
油で炒めて焼肉のタレで味付け
そばつゆで煮て溶き卵で綴じる

その他の野菜や肉類との組み合わせでバリエーションが広がる

>>326
そのごま油をラードに変えてみんしゃい
すっごく美味しくなるよ〜
ラードはスーパーでタダでもらえるしお勧め

>>333
１　玉ねぎをスライスして水にさらし、水気を切る
２　乾燥ワカメ少々を水で戻す
３　１と２とツナ缶を中華ドレッシングで和える

簡単でうまいサラダができるよ。
一晩寝かすと、味が浸みてもっとうまい。

スライスして、スープにするの大好き
味噌汁にいれたり
玉ねぎ大好きだーーーーーーーーー

かなしい節約生活は大変ですよね。
役立つかも情報ありますた
http://ooii.web.fc2.com/

>>333
皮を剥いた玉ねぎに十字に切り込みを入れて(根元まで切ったらだめだよ)耐熱皿に入れてﾚﾝｼﾞでﾁﾝ
ほわ〜っと玉ねぎが開いてきたらｂ
鰹節と味ぽんかけていただきます！！

もやしは買ってきたら沸騰した湯に入れてさっと火を通す
あとは
�@ドレッシングかけてもやしサラダ
もしくはかつお節かけておひたし
�A味噌汁の具
�B卵と炒め塩コショウ
�C焼きそばに入れると量が倍になる
�D魚肉ソーセージと炒めてカレールー少量を包丁で刻んで味付けする

>>342
う・・うまそう

光熱費節約の事を考えてないものは節約レシピとは認めん！

>>342
うまいよ！
はまる＼(^o^)／

↑間違えた;
>>344

玉ねぎをまるごと圧力なべで麺つゆと５分煮込むと(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

圧力なべ、気になってるんだけど高いから「試しに」ってわけにも行かないし・・
噂によると豚角煮なんかも凄く早いらしいですが、鍋を使うのは難しいですか？
また、使用後のお手入れは手間ですか？

９９や１００￥shopで売ってる野菜どう？
安すぎると不安。
中国韓国の輸入品かな？
スーパーの野菜我慢して、１００shopで買うと、
精神的につらくなる。
連用すると体に悪いかな？

気にしすぎ。俺はもう10年以上食べてますが、問題ありませんよ。ビンビンだし

そこまで安くもない気が
Sサイズが２〜３本って感じだし妥当だよ
イオンでもニンジン1本30円くらいとかで売ってるし
タマネギもジャガも、そのくらいで1個売りしてる

>>350-351
八百屋やスーパーで買う野菜よりも、９９ショップの不味くない？

それ言ったら、畑の横で売ってる野菜食うとスーパーなんてｗ

たまに道の駅行くけど、バッカみたいな安い値段で
農家直送の野菜が売られてるよ。
あまりの量にびっくりする。

>>355
道の駅いいよなー
新鮮だし量はたっぷりはいってるし
この前生のにんにく買ってきた
超うまい

麻婆麺

ラーメン３食入り１９８円
豆腐３８円
麻婆豆腐の素２食１９８円

１食で計算すると…
ラーメン６６円
豆腐１９円
麻婆豆腐の素５０円
で１３５円、安い

高いだろう。

今日は出かけ先でタケノコを取ってきた。
いま灰汁抜きをしていて、その後で煮付け。

この材料費は安いでしょ(w

>349
角煮とか豆煮るのとか、普通の鍋でやったことないけど、
レシピ見ると「普通の鍋ならコトコト２時間、圧力鍋なら沸騰させた後
３分圧かけて放置」（五目豆のレシピ）なんて書いてあるのでかなり
短くなってると思う。豆が甘くて感動した。
使うのは鍋にもよるかもしれないけど、とても簡単だよ。
使い始めて１ヶ月しかたってないけどちゃんと使えてるよ。
ミネストローネとか休みの日にいっぱい作って冷凍してある。

お手入れも鍋によるのかもしれないけど、うちの4.5Lのは
結構大きくて洗いにくいのと、蓋についてるピンの部分を
分解して洗えって書いてあるのでそれが面倒な人は面倒かも。
慣れちゃったけど。
値段もピンキリなので安いの買って試してみるとかどうかな？

てすと

すき家のサラダ１００円で量が多くお得だよ。コーン入り。
トマト入ってない残念！文句言えない値段。
すき家２５０円
ご飯小盛り１００円(ドレッシングで味付け)
サラダ １００円 生卵 ５０円
紅ショウガ(沢山食べる放題) ０
マンボー オリジナルカレー２００円

>>362貧乏たらしいやつだな。二度とくるんじゃねーかす

>>362
家でキャベツちぎって食ってろよ・・

玉ねぎ、米のみケチャップライスに卵乗せたオムライスはピンチのときによくやる。

余った味噌汁に粉(お好み焼き粉、小麦粉等)をいれて焼く。

米炊くとき三十分水につけて
それから米油入れて炊くとうまいんだってテレビでいってた

世界一受けたい授業より

ホットミルク＋たくあん＝コーンスープ味

麦茶＋牛乳＋砂糖＝コーヒー牛乳味

うどん＋つゆ＋ヨーグルト＝グラタン味

梅干し＋マヨネーズ＝ケチャップ味

ゆで卵の黄身＋蜂蜜＝栗味

生クリーム＋イカの塩辛＝飲み込む瞬間イチゴショートケーキ味？

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
牛乳は開封後二日以内に飲みきる（雑菌がわく）

牛乳を２日とか一人暮らしにはノルマ高くないか？

この時期ならまだ飲めるけど

牛乳って体に全く良くないんだって
子牛に牛乳を与えると一週間も生きられないってどこかに書いてあった
それ知ってから飲むのやめた

へぇ(棒読み)

冷凍うどんをレンジで加熱 水で冷やす レタスちぎって豆腐スプーンですくってマヨネーズかけて鰹節かけて一味をひとふり めんつゆかけてｳﾏｰ たまに納豆も乗せてみる

簡単なのがｳﾚｼｽ

>>372
温卵もトッピングしたら更にウマー

確かにｳﾏｰだが手間がかかるからダメ

いかに手間かけずに作るかがカギ 乗せるとしたら今ならトマトかな

�@ジャガイモを皮付きのまま適当に切って耐熱容器に入れてチン
�Aマーガリン、塩こしょう、ブラックペッパーとか乗せて食べる

トマトスープを少し残しておく。そこに冷えた豆乳を入れたら冷製スープが出来る。
簡単で美味しい

冷凍うどんを水にくぐらしてレンジでチン
たまご入れて醤油たらしてかき混ぜて簡単かまたまうどん
ある人はネギのみじん切りとか鰹節とかかけるともっとグー

塩焼そば（濃いめの味付け）

焼きそばの麺一袋と塩小さじ1、本だし小さじ1、こしょう少々、水少し

鶏肉ハンバーグ

（材料は目安）

鶏むね肉のミンチ約２００ｇとみじん切りにしたタマネギ半玉に塩を適量ふりかけよくこねる
↓
焼くだけ


味付けは塩だけだが肉汁がジューシーでウマい

１食目
ごはん１杯５０円
卵１個２０円
納豆１パック３５円
味噌汁１杯１５円

２食目
チャーハン（ご飯＋卵＋玉ねぎ半分）７７円
サラダ（玉ねぎ半分＋キュウリ１本＋トマト＋キャベツ）８２円
酒（ヴィセントウォッカ２指）４５円

１日合計　３２４円

１袋５０円のキュウリを乱切りにしてポン酢と生姜に付けてｳﾏｳﾏ

夏場の美味しいサラダ教えて下さい。

玉ねぎとキュウリとサーモンのスライス＋サニーレタス

>>381
やってみた！
乱切りっていうの忘れて輪切りでやっちゃった
しょっぱかったけど（たぶん薄めの輪切りでやったからだと思う。乱切りだったらちょうどよさそう）
しょうがとポン酢ですごくすごくすごくおいしかった！
またやろうと思う！今度は乱切りで！！

>>384
ちょっとごま油を入れても旨い
長く漬けると辛いので適度に。皿にきゅうりを盛って生姜醤油をかけても旨いよ

>>379
胸肉、だよな？

やってみた
順番間違えて肉と玉ねぎ混ぜた後に塩入れた
玉ねぎが生っぽい　これはこれで好きだが
先に塩と玉ねぎを合わせればよかったのだろうか
それか先に炒めるかな
旨かった
ただ、ジューシーだったかと言われればNoだ
もも肉の間違いじゃね？

>>386
玉ねぎ炒めて冷ましてから、ミンチと混ぜればいいと思う

俺もモモ肉じゃないかと…

今度は、
１．玉ねぎ炒めつつ塩振る
２．鶏胸ミンチに塩＋黒コショウ
３．１＋２　混ぜて焼く
でやった

あっさりしてて旨いぜ
黒コショウが効いてて、んで玉ねぎの甘みもあって
おつまみにどうぞ、な感じか

それいいかも。

只のカレー。
カレールー買ってきて一かけらを２つに割る
野菜を適当に切って大き目のマグに入れてラップしてチン
その間にケトルでお湯沸騰させてチンしたら
ルーとお湯を入れて混ぜる。
チキンストックとかでもたまにやってるけど
残った野菜の処理とかにはいいはず。
茹でないから野菜も甘い

自分は時間かかるの嫌だから時間の節約にはなってるけど
普通にカレー作るのとどっちが光熱費安いかはわからん……

キャベツ洗ってちぎる
ごま油かける　塩ふる　ウマー

牛角のやつか

ちょっと複雑になるが、>>388のアレンジ

鶏ミンチ＋卵＋小麦粉・片栗粉ちょっと＋塩コショウ
揚げたらチキンナゲットになる模様、だが揚げ物めんどいので焼いた
ソースでもかけて食べる分には問題なかったが、
「別にこれでいいじゃん」って人と「これじゃいまいち物足りん」って人に分かれると思う
俺はたぶんまた作る

そうそう、鶏ミンチと卵の割合は、ミンチ３００ｇに卵一個くらいかな、と思う
緩かったらスプーンで落とせばいいし、硬くても問題ないと思うが

２ｋｇ500円で胸肉買ったので当分色々楽しめる

鶏ミンチは片栗粉多めで小さいつみれにすると
つるっといけてｳﾏﾏｰ

>>395
マジか　やってみよ

そのまんま焼くのはパサついて好きじゃないが
ササミ代わりに湯がいて胡瓜やわかめと一緒にゴマだれかけて食べるのも好き

鍋の時につみれ作ってて片栗粉入れすぎたんだ

実家なら鶏胸は問答無用で生姜醤油に付けてから揚げなんだが
下味付けた肉をビニール袋に入れて片栗粉まぶして、
低温でじっくりあげていったん取り出し、食べる直前に高温でさっと揚げ直す

簡単に作れそうね。

長らく炊飯器を持たずに居たけど
やっぱり節約生活には必要かな

実際、一人ぼっちで部屋で自炊してると鬱になる
そして現実診療内科で鬱のくすり処方されている

>>399
鬱って身体的な病気とも言えるらしいな

炊飯器なしって米食えてんの？

炊飯器壊れた時、普通のなべ、一人用土鍋、釜飯の釜でご飯炊いてたぞ

３食入り100円の粉ソースの塩焼きそばを、ハムとピーマンとかもやしを適当に炒めて
目玉焼きのっけたらちょっとアジア風の焼きそばになった。

>>400
自分も炊飯器なしだけど、サトウのごはん系のチン米買って
余ったら冷凍保存してる
食えないこともないけど米食べる機会は減るなあ

昔、引越ししたての頃に炊飯ジャー買うまでの繋ぎにと
手持ちの一人土鍋でご飯炊いてたんだけど、
ものすごく美味しいのでやみつきになって
これなら、炊飯ジャー買わなくてもいいかもと思ってたら
そんな私を見て、炊飯ジャーも変えないほど貧乏なのかと
不憫に思った当時の彼氏が炊飯ジャー買ってくれた…。
今でも土鍋でたまにご飯炊く。

そういえば鍋で炊くと旨いって書き込み、よく見かけるな

俺は一時、小さい小さい土鍋に、米と多めの水入れてしばらく火にかけておかゆ作って食ってたな
朝ごはんによかった

>>403
その彼と別れて俺の嫁になってくれ

>>403
ヒント　当時の彼

土鍋で一週間分炊いて冷凍して、レンジでチン。
お弁当にも入れてるけど、冷めてもおいしい。

【社会】失業率、本当は8.8%？助成金にひそむ「隠れ失業者」
1 ： ◆SCHearTCPU ＠胸のときめき▲φ ★：2009/08/01(土) 21:11:42 ID:???0 ?PLT(12225)
６月の完全失業率が５・４％と過去最悪（５・５％）に迫る中、実際の雇用情勢は数字よりも
はるかに深刻だという声が高まっている。解雇せずに一時休業などで雇用を維持する企業に
国が給付する雇用調整助成金で、“隠れ失業者”の顕在化を食い止めているためだ。
助成金申請者は６月で約２３８万人に達し、これを含めると単純計算で失業率は８・８％に
跳ね上がる。衆院選でも雇用政策が大きな争点となりそうだ。
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1249128702/l50

それで何？

永谷園だったか？松茸のお吸い物を冷やしうどんに降りかけて喰うと旨いと書いてあった
実際やったらそうでもなかった

お茶漬けの素も不味そうだな

おからもち

近所のスーパーには１０個８８円の生餃子が売ってて
美味いし、よく買ってしまうけど安すぎて怖い

怖かったら食えないと思う

友人（女）が白米にポン酢だけで一食二合食べてたな。
自分は、金のないときは玉ねぎのかき揚げ作ってタレかけてかき揚げ丼。
甘くてウマイ。

玉葱の甘味はいいよな
健康だなーって感じる甘さ

今までなんとも思わなかったけどさ、ピーマンの肉詰めって結構材料費安くない？
ピーマンと挽き肉と玉ねぎあれば良いし、ソースないなら塩コショウ多目に降れば良いし。
挽き肉を先にチンしたら火通るの早くなるかな？
ガス代あんまかけたくないんだよね…

チンすると発がん性物質が増えるんだって

逆だよ

強火でうっすら焦げ目をつけるまで焼いてから、チンすると肉汁でないし光熱費が少し安くなるんよ

たしかに朝おかゆを食べるとほっとするな
元気な時のおかゆのうまさ

サトウのごはんをレンジでチンしないで、リゾットに出来ないかなぁ。
普通のリゾットみたいに最初から炒めちゃうと柔らかくなりすぎるかな？

リゾット食いてぇぇぇ

結局、コックをしている父にメールで問い合わせてみた

>>421
リゾットもどきなら、時々作ってる。

１　残りご飯（レンジ用ご飯）を茶碗に軽く１杯と
　　クノールカップスープのトマト味２袋分を用意。

２　底が少し深めの皿に、ご飯とカップスープを入れて
　　熱湯をカップ１杯弱注ぐ。

３　ご飯とスープをよく混ぜて、その上にとろけるスライスチーズをのせる。

４　ラップなしでレンジで２分くらい温める。
　　ほどよくチーズが溶けたら、軽くかき混ぜて出来上がり。

カップスープはトマト味じゃなくても、カボチャ味とかでもおいしいよ。

>>422
で、親方様は何と？？

>>423
クノールのスープ買ったら、結局高くついちゃうからなぁ…

>>424
なんかクックパッドと変わらないレシピだった。

1 オリーブ油でにんにくスライスを焦げない程度に炒める。
2 そこにベーコンを入れ、炒める。
3 固形ブイヨンを戻して、そこに徐々に加える
4 そこにサトウのごはんを加えて、チーズを加える
5 このみの状態まで炒めて、最後に味を整える。だそうです。

結局レトルトの場合、米を1から入れるか、4でいれるかの違いらしい。
具を加えるときは4で。普通の米のときは、ブイヨンは様子を見ながら徐々に加えるといいらしい。
粉チーズで作ろうかと思ったけど、美味しくないから、素直にチーズを買ってきなさい。って言われた。
あまりに普通のレシピですまぬ

お父さんﾃﾗｶｯｺﾖｽ

ガス代を考えると揚げ物や煮物は高くつくってことかな。

揚げ物は、とんとしなくなったな。
油もったいなくて。
揚げ物って、そんなしょっちゅうしないし、濾しても
その後、普通の炒め物とかで使う気しないし。

一人暮らし始めて一度も揚げ物やったことねーよ

揚げ物は好物のメンチカツだけだな
ハンバーグを大量に作り残ったタネに衣をつけて揚げる
やっぱり揚げ物は美味いよ

少ない油でも全然余裕で揚げ物ってできるよね
自分は唐揚げが大好きなんでたまに作る

蕎麦のアレンジ料理って何かありますかね？

お米が切れて、買い置きしてた蕎麦を消化することにしたのはいいものの…。
給料日までお蕎麦だけでのりきらなきゃいけないので毎日蕎麦で参ってます。

蕎麦でペペロンチーノ作ったけどうまかったよ

油で揚げて塩とか振ってポリポリ食う

レタスと豚肉共に余り物で フライパンで火を通してから 適量のマヨネーズと醤油を入れて さっと火を通せば 賄い料理完成！

豚肉はよく焼いて食うもんじゃないの？

つうか豚肉が余り物って金持ちだな

レタスもな

レタスは高級品ですよね。
値段の変動が激しいから毎日チェックしてます。

レタスって高級品なの？
使い道がサンドイッチくらいしか考えられないから買ったことない。
八百屋行ったら80円だった。

80円のときもあれば、季節によっては200円以上のときもあります。

ミックスベジタブルの使い道が良くわからないです。
だれか教えてください。

卵と混ぜて焼けばオムレツ
ご飯と炒めたらピラフ
コンソメと玉ねぎと一緒に煮込めば野菜スープ

なるほどうまそうですね。
この前ラーメンに入れたら沈んじゃって食べずらかったです。

ミックスベジタブルは俺はコロッケに入れたり
あとどうしても減らないならカレーやシチューに入れたり

でもグリーンピース嫌いな人に言ったら外道視された

>>442
凍ったまま食ってもうまいよ。ダイエットにもいい

>>440
さっとゆででいろんなもの（めんたいマヨ、ドレッシングいろいろ、塩のみ）かけて食べたり、
玉子と炒めたり、スープにしたり美味しいですよ

ゆでたマカロニとマヨネーズで和える

さつまいもたくさんもらったがどうしよう。
大学芋かな。

なんにでもミックスベジタブルをいれる奴は許さん。
グリーンピースのせいで、他の食材が台無し。

>>449さつまいものオレンジ煮

スイートポテト

天ぷら

チワワを輪切りにして、モヤシと一緒に炒める。味付けは安い焼肉のタレ

>>452
チワワ？

イヤーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

>>449
栗きんとん　かりんとう　芋ご飯　パンにまぜて焼く

>>449
みそ汁もいけるよ、おかずみそ汁的なおなかにたまる系だけど。
水から煮始めて芋がやわらかくなったらブナシメジをほぐしてみそ等入れる
お好みでねぎを仕上げに使うのも、ネギ好きにはオススメ

みそ汁的なたまる系

わるいわるい、みそ汁は液体メインで実は麩や葱がちょっぴりじゃなきゃ
ダメな人もいるから、具沢山の食べるみそ汁ってことでした

なるほど

今が旬の食材ってなんじゃろ？

茄子
安くなってるしお奨め

チワワだろ常考

え？

チワワにツナマヨつめてパンではさんで食うとうまいよね

>>464
学食にあったわ。チワワパン。

参考になります。

早速明日チワワ買ってみます。

冷凍チワワの礒辺揚げ買ってきた

冷凍ﾁﾜﾜwww

ぶなしめじって、
買ってきて冷蔵庫に入れてたら何日ぐらい持つの？？

未開封で３日はいけるかな。
冷蔵庫の野菜室なら。

4日目からは色が変わる。
食えるけど。

玉葱丸ごとスープ。
玉葱に十字の切れ目を入れて、やわらかくなるまでレンジでチン。
コンソメスープの中にベーコンと玉葱丸ごと投入。5分ほど加熱。
最後に乾燥パセリ振りかけて終了。
あったまるし、お腹いっぱいになる。オススメ。

そうめん。そうめんinポタージュ。普通のそうめんよりお腹ふくれる。お湯わかすだけ。簡単素敵料理。

>>469
軸の下のいしづきを切って、バラバラにほぐして冷凍できるよ
3週間前に買ったのが野菜室で寝てるけど、まだいけそうだがマネするな

しめじって冷蔵庫で寝かすともちもちになるよね

にら、モヤシ、レバー炒め。
熱い夏にお勧め。

普通にもやしをしょうゆにちょんちょん、
パクっ
が安くない？

たん

卵Ｌサイズ10個パック


いくらなら買う？

126000ペリカ

>>478
いつも98円で買ってる。

いいなあ羨ましい！
私は一番安く買えた最近が135円…

たまごおいしいよね
めだまやきだいすき

黄身がプリッとしてない卵は、買うなよ。古いよ。

>>482
買わないと分からないのでは？

近所のドン・キホーテで売ってるたまごが安いんだけど怖くて買えない。

>>478

1円｡

1000円以上買い物したら卵1ﾊﾟｯｸ1円ｲﾍﾞﾝﾄを狙う

>>478
いつも298円の地元養鶏場の卵買ってる
安い白い卵は美味しくないから…

ニワトリ飼え！

6個入り買ってます
この前買ったのは地鶏218円だった

つい赤玉を買ってしまう

>>486と>>488贅沢するな！

父に、ツナパスタのおいしい作り方教えて！って聞いたら
「ネットでツナパスタと検索。健闘を祈る」
って帰ってきた。
まさにググレカスとな。

健闘を祈る！

白菜大根ざく切りにして炊飯器
味は油と韓国ダシタ
きたくじに炊きあがるようタイマーで楽だよ。
野菜がとろんとしてて味滲みててウマー

あたしﾄﾞﾝｷの128円のたまご普通に食べている。やばい？

普通に食べてるよ。
美味しくもまずくもないけど。
奮発して298買ったのと大差ない、ってか変わりない。
もう味付け勝負だな！

なるほど

短パン

少食に移行したら自然と節約出来てた。元々大食いだったけど慣れたら今の食生活の方が体が凄く楽だ

お薦めレシピは糸こんにゃく・葱をすき焼きタレかけてレンジでチンして卵の黄身を乗せて食べたら旨い。ご飯に乗せても旨いと思う。

麦をご飯に混ぜて食べるとかさ増しできて安あがりって本に書いてたから探したんだが...白米と同じキロ数で全く同じ値段だったorz

店が悪いだけ？麦って実際安いん？

冷凍食品売り場にあるネギ不味いな
100円ネギはうまいけど冷凍のがもつし安上がりだと思ったけど
自分で刻んであまったら冷凍したほうがいいね

SHOP99の8個入り卵（105円）にお世話になってます
前は10個入りもあったのに、無くなったよね？
何でこんなに安いのか不安だけど買ってしまう

>>500
若い鶏は玉子のサイズがまちまちで
規格外だと安いと聞いた。

>>498
いちばんポピュラーな押し麦で答えますね
小売価格キロ300円前後だったのが、ここ2年くらいの小麦の高騰で4割くらい値上がりした
5キロ2000円以上のお米を買っていた人には、多少は安上がりだったかも試練
おいしいご飯を求める人には、麦を混ぜるなんて不用で邪道ななことでしょう

麦ご飯が好きとか、血糖値を気にするとか、、チャーハン系を好むならお薦めしますが
節約を目的なら、安い米と上手に付き合うほうがいいかも、です

先月からちょっとだけ収入が増えたんだが、とたんに食費が月１万円に収まらなくなった。

みんなは毎月いくらくらい食費に使っているのだろう。
やっぱり月１万円は少ないのかな…。

やばい年末で早くも金が無くなってきた

パスタだけはあります

調味量さしすせそはなんとかあります
あとマヨネーズ、ダシの素、エバラすきやきのタレ
生卵、ベーコン

パスタ関係のものなんか作れませんか

去年この板にあったパスタスレで教えてもらった
にんにくとベーコンとほうれん草としょうゆのパスタ
ほうれん草はチンゲン菜にかえたり、ぶなしめじや大根も入れる
ポイントはパスタのゆで汁を、パスタと具をまぜ炒めるときに投入

基礎はあるんだよね。にんにくがないと焼きうどんに近づくが
しょうゆをちょっと控えて、昆布茶なんかもあれば使うと旨味うｐ
まあれだ、ベーコンと野菜でなんかおいしくできると思う。ガンガレ
今の時期、大根が安いし日持ちもするし消化にもいいのでおすすめ

かぶも安いよね
かぶの葉っぱとベーコンのペペロンチーノとか美味い

鶏肉でもしめじでも何でもいい
合いそうな具材をフライパンで醤油と酒と顆粒だし(みりんも入れたり入れなかったり)で炒めて
炊き上がった米に混ぜて簡単まぜごはん

>>504
生卵に醤油をかけて茹でたパスタに絡める。

濃縮めんつゆ（たぶんすき焼きのたれでいい）小さじ２、ごま油小さじ２を茹でたパスタに絡める。

味噌小さじ２，ごま油小さじ２，醤油少々を茹でたパスタに絡める。

全部うどんのレシピなんだけどね。

パスタ自体は、茹でるときにいれた塩の味しかしないから
どんな味付けも受け入れてくれる
塩味が邪魔なら減らしてもいいし

あつあつご飯大盛にブラックペッパー、味の素、バター乗せ、そばつゆかけ
刻みノリをちらしまぜまぜ、牛トロフレークの味に似てる
バター大目がミソ

>>478
マックスバリュで毎週火曜日に赤玉10個を98円で買ってる。

>>511
いいなー安いね！

どうせPCも携帯も定額なら広告クリックや検索するだけで
家族や友達を巻き込めば結構たまるよ

お財布ならPCと携帯からできるし
http://osaifu.com/ezz02/

モッピーなら紹介で１００P入るし着うたのアンケが結構高額
娘や息子に宣伝させればかなりいくはず
http://moppy.jp/top.php?vE6G

トップバリュの3パック98円くらいの豆腐と納豆買って
豆腐と納豆と麺つゆ混ぜて食う
気が向いたらキムチとかほうれん草入れる
これでおかず1品いけるんで非常に便利

もう遅いけど
>>504
パスタ茹でて油と塩かけるだけで旨い
塩は結構かけるけど
油がないならこの場合ベーコン炒めて油出せばいいのかな

白菜の話題に乗り遅れた気がするけどロールキャベツならぬロール白菜作ってみたがうまい
肉はもちろん半分豆腐使った。
白菜ゆがいてからタネまけば巻きやすいし、下に折ったパスタと野菜敷けば腹もたまる
味付けはコンソメ。

1人分だから使った豆腐と卵が余ると思うんだけど
小さい器に豆腐ととき卵一緒にいれて醤油かけてレンチン。とけるチーズがあればそれも一緒に
ﾟДﾟｳﾏｰだった

今日あまりにも食うものがなさ過ぎてご飯にめんつゆかけて食ったｗｗｗ
でも意外と美味くて・・・はまりそうなんだが

去年やった、結構いけるよな

卵かけご飯をめんつゆでやってもうまい

炊きたてご飯＋醤油は究極

めんつゆは卵焼きに少量入れるとおいしい
シーチキンと刻みねぎの卵焼き
カニカマとチーズの卵焼き
めんつゆで味がついてるからそのままいけるよ

面倒なときは荒く切った白菜を茹でてごまだれやポン酢で食べてる
これって消化が速いようでお腹がすくのが早い

醤油とごま油かけたシーチキンに刻みネギ乗っけて、ご飯ワシワシする。
美味い。はまった。

>>522
それ、うまそうだな。

携帯で見れるレシピ
http://www.youtube.com/watch?v=1yIp8HEnT5s&feature=player_embedded

お前らシーチキンてツナ缶買ってるの？
俺は鶏ささみ茹でてバラバラにしてマヨ＋塩コショウの自家製シーチキンだｗ
苦味を取った玉ねぎスライスと混ぜてもｳﾏｰ

それはシーチキンじゃなくてチキンだろ

はい、すいませんでした

おいおいシーチキンを肉だと思ってたのかよ

魚肉ではあるがな

ニンニク、ベーコンを油で炒める。
焼けたらちょっと酒入れる
少し茹汁入れてから、パスタ入れる
わさび茶漬けのもと入れる
ちょっと炒めて完成
最近は毎日パスタだ。

シーチキンは商品名で、高価な食べ物なんじゃよ

ウィンナーとジャガ芋のかき揚げ
どっちも縦長切り
おやつぽいけど結構いける

玉葱とシメジと大葉のかき揚げもおいしいよ

お味噌汁なんですが
２〜３人分で具は
えのきだけ（一株）を短く切ったもの
絹ごし豆腐（一丁）
きざみねぎ（タップめ）

ポイントは
豆腐を手でつぶして入れること

えのきの粘りが出て
片栗など使わなくても
少しとろりとした、からだが温まるお味噌汁ができます

私はいりこ出汁で作ってます

タップめ!!!

ダブルタップは基本だよな

えのきの粘り？
腐ってるんじゃない？

こんなときになんだが
「なめこ」だとおも

短く切ってるからなめこじゃないだろ

うん、えのきなんだよ
生の状態ではもちろんぬめってはないけど
短く切って煮ると粘りが出る

納豆やオクラ、めかぶ程のこってりした粘りじゃないんだけど

えのきを短く切って砂糖+醤油+酒で煮るとなめたけになるしなあ

>>540
なるほど。
それ、やってみるよ。

保守

きな粉バター１ヶ月分

サラダ油４ｋｇ　　　　　 ８００円　３６０００キロカロリー
きな粉２ｋｇ　　　　　　　５００円　１００００キロカロリー
砂糖１ｋｇ　　　　　　　　１５０円　　４０００キロカロリー
塩８０ｇ　　　　　　　　　　　 ８円
マルチビタミン１袋　　 １００円
マルチミネラル１袋 　 １００円
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
　　　　　　　　　　　　　１６５８円　５００００キロカロリー

全部混ぜるとピーナツバターのようなペーストになります。
これを毎日ペロペロ舐めるだけで栄養がとれます。

栄養は採れても内蔵や各種機関が退化しそうですね

赤ちゃんはミルクしか飲まないけど偏食では病気にならないよ。
ミルクに食物繊維ってそんなに入ってたかな。

赤ちゃんは消化能力が乏しいから消化吸収のいい母乳やミルクが主食です

腹へった(･ω･`)
久しぶりにSHUKIYAKIとか腹一杯食いたいぜ

SHUKIYAKI

TERIYAKI

TAKOYAKI

Gods and Deth

米が切れてやけくそで炊飯器に豚肉と白菜と大根と春雨とだし汁としょうゆぶち込んで
スイッチ入れて放置してたらそれなりに美味しかった。

>>552
何故、炊飯器

調理器具がない人かズボラー

> 米が切れてやけくそで

のっけからいきさつを書いてるけど

まあ、厳しいことは言いっこなし

おいしくて良かったね
おっ、簡単で材料も安いのに
以外にもおいしくできたってのがあったらまた教えよ

もやし
でググルといいものたくさん見つかるね

もやしは万能
もやしを卵と炒めると美味しい

片手鍋に白菜、豚肉、玉ねぎ置いて蓋して弱火で蒸し焼き。
味付けはポン酢のみ。

白菜一つ使えば結構な量になる。給料日前、は大体こんなかんじ

もやしを茹でて、ごま油ちょこっと入れてぐるぐるかき混ぜたところに
塩、しょうゆ、鶏がらスープで簡単ナムル
簡単すぎてﾜﾗﾀ

超タモリw

なり

やっぱり冷凍うどんでしょ〜
乾麺の蕎麦とかそうめんも4〜5食入り100円で買える。
納豆と卵とネギと海苔で最強です。

業務用系のスーパーで８束１３０円とかあった＞そうめん
但し当然観光地で出てくるあのくそまずい麺だが。

まず、基本はご飯ですよねー。　これが一番安くて腹持ちいいし。
簡単にしようとしたら丼物かなー。　安い丼物レシピをたくさん知りたい

たぬき丼（天かす丼）が最強！
天かすはスーパーでたくさん売っているし

食パンの耳に
マヨネーズ塗って
粉チーズかけて
黒コショウまぶして

トースターで焼いたら
美味かった

職パンなら８枚入りで100円くらいで売ってるから、朝と昼は２枚づつ食える。具は
夏ならキャベツに塩＆ソースで挟んで食え。２日は持つぞ。

食パンは８枚切りで８５円だよ
私は６枚切りの厚いのにしてる

イオンのトップバリュは6枚切り8枚切りともに\87
。
80円代以下で常に売ってる店あるのかな。

最近は、夜フレンチトーストの液を作って
タッパにパンと一緒に入れて浸しといて
朝レンジでチンして、朝食や職場でのおやつにしてる。
砂糖なしにすればハムやチーズ挟んでも合う。

あんかけのあんはレンジでも作れるの？

久しぶりに大根が手に入った！

サラダにして胡麻ドレで食べたら(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ

あと4分の3くらい残ってるんだけど、誰かいい大根レシピ教えて下さいな

サラダにして胡麻ドレで食べるといいよ

今まで何度か、実家住みの友人を泊めた。
私の料理っぷりをpgrされてイラついた。

沸かしたお湯に塩とパスタ入れて、蓋してガス切ったら
「ちゃんと出来るの？うちではガスは切らないし（ry）」
トマト缶開けて、適当に野菜と肉と調味料入れてクツクツしだしたら
蓋をしてガスを切る。
「え、なんで火を切るの？うちでは（ry）}

ゴチャゴチャ言うなら、レタスくらいちぎってよ。
・・・水、流しっぱなしですか・・・
スーブを作る私の横で
「一人暮らしって、ケチケチしないとだめなのね」
だと。
うん、その通りだよ。
だからその水道止めてよ。
ホント、カツカツで生活してるんだから。

ご飯食べて、飲み始めたら、
ビールがぬるくなったくらいで、流しに捨てる。
や、料理に使うすら置いといて。
歯磨きの間中、水全開。
お風呂でも、シャワー流しっぱなしと・・・
コーヒー一杯飲むのに、ヤカン半分のお湯を沸かすってどうよ。
そのお湯をポットに入れたら
「ビンボ臭い」ってさ。
実家ぐらしは、豪気でいいですなぁ。

勿論、いちいち注意もしなかったし
何も言わなかった。
それからも、週一くらいで家に来たがるけど
マジで光熱費が跳ね上がるんだよなー彼女が来ると。
貧乏一人暮らしの私にたかるのは、やめてくれ・・・

そろそろ、マジギレしようかと。

よく我慢できるね
ケチケチっていう問題じゃない
なんで他人の家に上がっといてそういう勝手な真似するのか
その神経が分からん

ってかその友達とのつきあい考えたら？

友達やめれば？
つーかそんなヤツの友達になりたくないなｗ

こっちが節約しようがなにしようがお前には関係ないだろうがと、そんなことを言いたくなるようなヤツとは人間付き合いしたくない

実家に住んでたって、水流しっぱなしは普通の神経じゃありえないな

この時期はレタスオンリーのサラダそうめんがうまい

さしみこんにゃくが超うまい(´；ω；`)暑いー

>>574
そんな奴つまみ出せよ…

みんなフツーでワロタｗ
そして>>574は菩薩かなにかですか

うちのパートの人が娘に家事をさせると、水出しっぱなしで平気で食器を洗うから信じられない、つい自分でやっちゃうって言ってたな

光熱費自分で払わないとわからないんだよ
そこまでひどくはないが、自分も前はそういうところあった
しかし友達を教育する義務はないし、気まずくなるからあまり言いたくないよね

ていうか>>574も粘着くさい
水の節約なんて大した額でもないだろうに
単に相手のことが嫌いなだけじゃん

粘着くさい　って日本語の意味もわからんけど
月１でも嫌なのに毎週来られたら嫌だろそりゃ

いちいち細かい事実を時系列にネチネチ書いてるからでしょ

＞蓋してガス切ったら
＞「ちゃんと出来るの？うちではガスは切らないし（ry）」
別に非難される発言でもないし

http://www.nicovideo.jp/watch/sm9206326

業務用スーパーからJFSAってとこのマヨネーズとケチャップ買ってきたけど
これどんな感じですか
やっぱり安かろう不味かろうという感じのものかな

すでに買ってきたのなら食べればいいじゃないか・・・

話が広がらないお方..

食えばいいやん
アホか

知らないならいい、他の人の意見聞いてるんだから
JFSAについて

>>591
不味いよ。買っちゃったの？お金のムダだね。
……そう言われたら捨てるの？

製法がどうでアミノ酸が…
ここで知的な会話を期待した俺がバカでした..

意見交換したいんならスレ立てれば？
買ってないなら返事もきただろうけど・・・。

>>593
そゆのは調味料スレ行ったほうがいいと思われ

調味料板もあるでよ

個人的には油の比率が多いかなという感じ
貧乏舌なので味は参考にならないかもしれないが、まあマヨネーズ味

買う前に聞くならまだわかる

ケチャップはカゴメの標準ってヤツのほうが値段は安かったりするな
味に強いこだわりがあるなら業務用はそもそも選ばないだろうし

アホなやつ相手にすんなよｗ

おからはハンバーグなんかのカサ増しにもいいし、冷凍出来るらしいし、腹持ちいい万能食材
需要ないかもしれんが最近やって美味かったレシピ載せとく


・納豆＋おから＋マヨでサラダ風(塩胡椒やポン酢なんかで味整えて、あればレタス添える)
・おから50g：片栗粉大さじ2の基本生地に水適量入れて練って成形してレンチン、醤油と海苔で磯部餅に
・↑生地に蜂蜜大さじ2練り込んで一口大に成形してレンチンでポンデケージョ風のオヤツ

基本生地は汎用性高いから色々工夫出来る
生地をまとめるのに多少の水分は必須で、その水分がベースの味になるからおかずにもオヤツにもなる
時間経つと硬くなるから注意

ミートソースをパスタ以外にかけて食う場合、何が合うかな？
うどん、焼きそば、そば、ラーメン等の麺類、ごはん、食パン、etc・・・どれがマシ？

焼きそばにかける県があるだろ

飯にかけてチーズのせてパン粉のせてオーブンでチン

普通に

バローで１個１９円のコロッケ２個買ってレタスにマヨネーズかけて
バターロールを食べるだけ

これで１食150円くらいだろ

それで十分

安い
早い
まずくない

その程度で150円になるようじゃ、ここじゃやっていけないぞ。

豆腐半丁にメンツユと天カス（たっぷり）入れたものをレンジでチン。
それを丼めしにぶっ掛けてウマー。
漬物あれば尚よし。

>>602
細うどん。

来月から通信費削減のために、携帯でwebするのやめるは。

メールと電話ができればよろしいからな。

今はもうWebもメールもまとめて定額サービスに入るのが普通じゃないか？

調味料のさしすせそって何だったっけ？

さ：刺身醤油
し：醤油
す：酢醤油
せ：せうゆ
そ：ソイソース

>612
なるほどー アリガト

そ：味噌

もやしをケチャップでしなしなになるまで炒めて、たまごでくるむ
オムソバならぬオムもやしうまいよー
ピーマンや玉ねぎ、ベーコンをいっしょに炒めてもいいし、たまごはなくてもうまうま

>>615
味付けケチャップだけ？

>>612
全部醤油じゃねーかｗ

>>616
醤油をちょっとたらした方がいいかも
もやし独特の味が消えるからおいしいよ

納豆、卵、もやしがあればなんとかなる

そう、卵、納豆、もやし、の他、キャベツあれば、OK！

>>612
久しぶりに爆笑した

>>617
ほんとだｗｗｗ
今気づいたｗｗｗ

ふつうに「そ」味噌とかレスしちまったけど根本から違ったｗｗｗ

>>618
>>612に影響されてる？
さしすせそ的にはどれオススメ？

さ：さっくす
し：しっくす
す：すっくす
せ：せっくす
そ：そっくす

で、ほんとのさしすせそは？

砂糖・塩・酢・しょうゆ・味噌

酒は砂糖の前、味醂は味噌の後だっけ？

>>606
エエー(´д｀)ーエエ

てことは、酒・砂糖・塩・酢・醤油・味噌・味醂＆ソースで桶？
これだけあれば自炊はなんとかなる？

十分だ

お酢って意外と使わなくない？
私はそれに胡椒、コンソメ、ガラスープの素、ウェイパーもあれば完璧だと思う
豆板醤と黒胡椒、オイスターソースもあると便利

余った食パンを適当にちぎり、砂糖、卵1つ、牛乳をボールに入れてかき混ぜる。
あたためたフライパンに油の代わりにバターを溶かしいれ、上記を入れる、蓋をする。
様子を見ながら引っくり返す。
焼きあがったら、ジャムやバター、蜂蜜など好きな物を塗る。

簡単に本格パンプティングができて、朝食にもなるしおやつ代わりになるよ。
レーズンを入れると美味でございます。

節約してる人はパンを余らせない

米はバイト先で余ったのただでもらえる
油と塩胡椒で味付け　
他の栄養は賄いと交際費からでる外食で補う

食費にはほとんどお金かけません
飲食系のバイトはほんと財布に助かります

では製造業の社会人は何も得しないな…

賞味期限が切れた弁当をもらえると思い込んでコンビニのバイトしたことがあったが一切もらえなかった
店長に「あれ捨てるんですか？もったいないですよね」とふったら
一言「豚の餌になるんだよ！」と言われた
俺は豚以下なんだと思えてきて辞めた

辞めたら舞台化のままじゃないか

でもほんとコンビニにしろスーパーにしろ勿体無いよな
棄てるなら店員に持たせるかせめてタダ同然で売れよとマジで思う
なんか持たせちゃいけない法律でもあるんか？
あげる位なら意地でも棄ててやるという悪意すら感じるのは俺だけか？

もらえる、格安で買えるとなれば
定価で売れなくなる(売り上げが落ちる)からじゃないかな。

そのあたりの判断は本当に難しいと思う。

>639
でも一般客じゃなくそこで働いてる従業員だぜ
それでも？

前に働いてたコンビニによると、
従業員が廃棄もらえるとなると、
売れ残るように、前出しとか積極的に販売しなくなるから、
だそうだｗ
そしてオーナーは、裏でガツガツ食べてた。

そんな理由かよっｗ
注意すれば済むことだろが

注意して効くようなのがバイトなどあいてない。
酷いのだと売れ残るように隠しとくのまでいる。
同僚の分どころか友人の分までな。

仮にそんなバイトが実在したとしてもそれで売上全体に響くレベルなんだろうか？
それにそれならせめて割引で売ればいいんじゃね？原価同然位で
全くの廃棄よりはまだ店的にもいいと思うんだが
つかほんと勿体無いよ 特にコンビニは期限間近のやつを絶対値引きすべきだと思う
いくらなんでも家畜の餌って…

>>29
おれもれもw

オーナーをやってみればわかるよ　>>ID:6p4PM8E/

コンビニはフランチャイズだとだいたい廃棄貰えるよ。
直営だと絶対貰えない

>>638
あなただけよ。

彼女が就職前コンビニでバイトしてたけど
いつも弁当貰ってきてたw
お世話になったよあの時はw

創作か・・・
悲しいな、君も・・・

やはりパスタかな
あとはしょうゆ　砂糖　キャベツがあればなんとかなる

おやつがわりにおはじきなめると
くちさびしくなくなるで

>>652 節子…

弁当の廃棄を従業員に渡さないのは、うっかり賞味期限切れのものを食って
腹でも壊されたら面倒だからだと店長が言っていた

パンの耳は、タダでくれとは言わないから売って欲しいな
やっぱたかられるからかな
パン耳というかパンの端好きなのに

パンの耳を大さじ1杯程度の油で炒めてから、お砂糖かけて炒める。
なんちゃってかりんとう。

パン屋で働いてた時、パンの耳だけもらおうとしてきた客が何人もいて腹立ったうちは基本的にパンの耳はあげない店だったので常連とか店長が自らあげる以外断ってたんだけど…
パンも買わないのにパンの耳もらうって図々しいな

図々しいっていうか乞食だろ

ケチんんだね！心がまずしんだよ、親がマンコばかりして教育しなかったんですね！

>>659
お、自己紹介が上手いな君

日の出してきたし貼ってみる
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1400598.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1400600.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1400602.jpg

誤爆

炊き込みごはんが食べたくなって、なめたけ飯に挑戦。

なめたけの水分考えてなかった。。。。０ｒ２
ごはん柔かすぎ。

>>663
レンジで水分とばしてみるとか。

雑炊にしちゃえ〜ｗ

炊飯器テラホシス

そろそろ引っ越しシーズンだから、中古家電などが出てくる。
炊飯器も安く買えるんじゃないかな。

うちの炊飯器だんだん調子悪くなってきてる
ご飯炊き上がったらすぐ小分け冷凍とかにして釜から出さないとすぐ茶色く硬くなる
１晩でも置こうもんなら翌朝カッチカチ

炊飯器は小麦粉とふくらし粉と卵と砂糖あればボリュームある蒸しケーキ作れて
お菓子好き貧乏には便利な機器ですな

レンジでパスタの方が遥かに扱いが楽だな。
米をパスタに置き換えて自炊の手間が10分の1くらいになった。
業務スーパーで500g78円。米より安い。

先々週からもやしがどこのスーパーでも壊滅状態

チワワ、ベーコン、卵、たまにうどん投入。味付けも色々ためした。
カロリー少なく安くて腹にたまる。

サイフにもダイエットにも効果覿面なんだ,,,カムバーック!

>>670
食べちゃいけない物が混ざってる気がするんだが…

今まで食費一日300円・おやつやらなんやらも買うから340円位でやってたんだけど
さすがに今は厳しいな。まぁ仕方ないがなぁ

チワワ

>>671
犬を食べる食文化を否定するのはｲｸﾅｲ(`ε´)

>>668
炊けたらコンセント抜くと長持ちするわよ
ご飯冷たくなるけど

この冷飯をチャーハンかなんかにするとか

>>670-673
ワロタw

震災前にはドン・キホーテでパスタ10kg590円くらいで売ってたのにこないだ790円くらいだった…

レシピ(^O^)
チヂミ…小麦粉と片栗粉を五分五分入れて、水でねっとりといたらキムチ入れて焼くだけ(゜∇゜)

ﾓﾁﾓﾁでｳﾏ。

タレは焼き肉のタレとラー油でオケ！

やってみ(⌒〜⌒)

何この気持ち悪い書き込み

>>676の方がよっぽどスレ違いだろ

>>677
なんだ、こいつ！

>>679
そうかなぁ、食材を安く買うのも節約レシピには重要だと思うが。

>>150お吸い物でスープパスタとか。海苔をふりかけて。

今日食ったのはつけ麺。
つけスープ・水200ｍｌ、顆粒だし・鶏がらスープ・酢小さじ1、醤油・ごま油・砂糖大さじ2、全部鍋に入れて一度沸かす
麺・普通のパスタ食べるだけ、水1リットルに対して重曹大さじ1、塩大さじ0.5全部混ぜて沸いたら+2、3分の時間でパスタ茹でる。
500ｇ98円のパスタでもうまい中華麺に変身するので試してみてください。具はもやしわかめゆで卵肉なんでも。
今日の具はもやしのみでラー油もかけて満足。

すいません。誤爆でした・・・

その誤爆元の>>150だが、
コンソメでスープスパゲティーはよく作るけど、お吸物では作ったことない。
中華麺にしてつけ麺にするのも美味しそうだね。
両方、今度作ってみる。

二人とも見てるってことは似たようなスレなのね。

そのとおりですw

>>682だが>>684話が通じたのかｗついでに砂糖は大さじ1でいいかもだ。

節約レシピがんばってみてもなんだかんだ卵かけごはんが美味くて連日やっちまう始末。

うどん茹でる
葉もの野菜（ほうれん草とか水菜とか）を6分レンチン
オクラと納豆を刻んでポン酢とごま油、野菜によってはマヨを合える
野菜とうどんと↑をまぜまぜ

かなり美味い。最近野菜高いけどめげんぞ

カルボナーラ以外で卵が使えるパスタのレシピ教えてくんろ

>>688
6分ってmjd?
どんだけ大量？

>>690
スーパーで売ってる束の半分くらいかな。強さは中
温野菜コースで温めても良いんだけど、どうせ皿の重さが加わるからおすすめ出来ない

>>689
たらこパスタに半熟炒り卵かけたらうまかった

>>689
袋ラーメンのスープに卵溶いて、ほうれん草とショートパスタ。

>>654

いいや、違うね

>>689今卵とソーセージときのことアスパラの炒めものを作ったのだが
これにパスタをからめても普通にうまいかもと思った
パスタ素人だけど（からめるのに油とかいるのかな）

水道は放射能汚染
でも、買い置きの麺類が結構大量にある
そこで、パスタを少量のミネラルウォーターに浸して水分を吸収させ数時間放置
それから水道水で茹でた
なんとか放射能汚染水道水がパスタに浸透する割合を減らそうという工夫
すると、あれまぁ不思議。
生パスタのようなもっちり感が出て、味がうまくなった。
しかも１０分茹で時間のパスタなのにわずか２分ほどでゆであがり。
光熱費、大節約にも成功。
なお、同じことを乾麺のうどんで実行したら、麺同士が団子のようにくっついて
悲惨な結果に終わった。

キャベツやレタスに鰹節と熱した油と醤油かけて食ってみ

卵L玉10個　198円（最近高いよねぇ
鶏ミンチ100g　48円
納豆300g　88円
キムチ1kg　248円
パスタ500g　78円

この辺で適当に作ってる
業務スーパーなかったら自炊とか無理だと思う

業務スーパーでおぬぬめ教えてくりくり

来月からガスも電気も値上げらしいから誰か太陽光で調理する技を教えてくれよ！！

>>700
どうぞ
http://www.lohas-design.jp/lohas_jissen/cat9/index.html

大阪某地区で、真夏に社用車路駐して商談から戻ったら、
おっちゃんが焼けたボンネットで肉焼いてた、という話を聞いたｗ
「にーちゃんもうちょっとまってや」と言われたと

出来るものか一度誰か試してくれｗ

食肉業界は年間数百万ドルを使って、人々が｢たんぱく質｣と聞けば即座に肉を連想するように仕掛けたのです。
私たち現代人は、たんぱく質を摂らなければ力が出ない、たんぱく質が不足すると死んでしまうという思いに取りつかれています。
ところが牛や豚、鶏などの肉を食べたところで、私たちの体の中で効率よくたんぱく質になるわけではありません。
それらの動物性たんぱく質をアミノ酸にまで分解して、それをヒトのたんぱく質に合成しなければならないのです。
問題は、肉を加熱調理すると、たんぱく質が変性してアミノ酸が壊れてしまうことです。
その結果、いくらステーキを食べても肝心のアミノ酸は摂取できないことになります。
にわかには信じられないかもしれませんが、バナナの方がステーキよりもたんぱく源としてすぐれています。

肉食が発癌の最大の原因であることは、多くの医師・専門家が指摘している。
国は、国民の健康より関連企業の保護を優先し、肉が健康を脅かす恐ろしい食であることを黙っている。
テレビの健康番組でさえ、スポンサーや食肉業界の反発を恐れ、肉食の危険性を大々的に口にすることが出来ず、
この結果、国民は知らず知らずのうちに癌にかかっているのが実態だ。

明治時代に22歳と25歳の車夫を2人雇い、1人におにぎりの食事他の1人に肉の食事を摂らせ、80ｋｇの荷物を積み、40ｋｍ距離を走らせ、
どちらが長く続けられるかを試してみた。
結果は、肉料理を加えた車夫には、疲労が甚だしく募り３日でダウンし、もとの食事にもどした。
一方、おにぎりは3週間走り続けることが出来たのである。
肉の食事の車夫も、食べ物を元に戻すと元気に走れるようになったそうだ。
この経験からベルツ博士は、帰国後ドイツ国民に菜食を訴えたと言う。 （外国人が見た日本人の体力より引用）
　　　　　　　　　　＊＊＊　　　　　　　　　　
車夫は特別かもしれないが、明治初期の日本人は西欧人が驚くほどの体力があったのだ。
肉食が体力が出る、筋肉が育つというのは、西欧で肉食が定着し始めたこの時代から既に疑問視されていることに注目される。
アメリカでも、1970年にはマクガバンレポートで肉食の危険性が叫ばれており、ガイドラインとしてアメリカ人の80年以降の食生活を実際に変えていっている。

あー肉うめぇ

焼きそば+味塩コショウ＋おでんの素を少々

それってラーメン、、、

超キャベツ

作り方
















キャベツむしって食ってろバカやろうどもが！

>>702
ネズミ花火なら出来るよｗ

ゴマ油ってどれくらい持ちますかね？

購入して約一年、冷蔵保存で半分くらい余ってます。

>>711 ヒント　賞味期限

>>712
まぢれす禁止

だしとった後の鰹節に醤油かけてレンチン
カリカリになったらビニールに入れて砕いて冷凍
ふりかけ買わずにすんでる

ぽまえら甘味とかどうしてるの？何かいいのがあったら教えれください

パスタ200グラムにマーガリンとゆかり

具無し焼きそば、具無しカレー
懐かしいw

甘味は素直にお菓子買ってたな
下手に作るよりコスパもいいし時間もかからんし

具無しカレーって湯にルー溶かすだけ？

マックの100円バーガーにレタスとトマトとスライスチーズ、たまねぎのみじん切り、フレンチドレッシングを加えて豪華バーガーをたまに作る

>>717
ブイヨンぐらいは入れろよｗ

>>715
甘いものって、下手に手づくりすると
逆に高くつくよね。バターも生クリームも高いし

なので、冬はあずき買ってきて、自分で煮ておしるこにする。
夏は安くて簡単なゼリー。ほうじ茶のゼリーおすすめだよ
ゼリーにバニラアイスのっけて食べると美味

ほうじ茶のゼリーってどう作るの！？不思議な味しそう

ほうじ茶ゼリーのレシピｋｗｓｋ

寒天にほうじ茶と砂糖入れて固めるだけ？

レトルトのパスタソースってたいがい２人前だけど、
一回分使い終わったら、残り１人前どうやって保存するのがいいのかな？
レトルトの袋を洗濯ばさみとかで封して冷蔵庫？
それとも器に移し替えてラップして冷蔵庫？

http://happymail.co.jp/?fm5022707
出会い求めるならこのサイトマジおすすめ
架空請求や迷惑メールこないしサクラも少ない。
たまに駅前とかでティッシュ配ってるよ

ほうじ茶ゼリー、お茶をちょっと濃い目に煮だしてゼラチンで固めるだけだよー
ゆるめが好きな人は、ゼラチンは規定の分量より少なめに。
砂糖はお好みで。私は入れてないです
どら焼きとか、あんこ、アイス、ようかんなど、ほかの甘いものに
甘みのないゼリーを添えて食べるとサッパリするよ

>>724
つづけて食べないなら、タッパに移して冷凍庫がよさそう

>>726
レスサンクス。
冷凍か。
翌日くらいに使うなら冷蔵庫でも大丈夫かな。

コンビニほど不経済なものはない。
たばこ買う以外の目的ではここ数年使ってない。

「毎月の支出を3万円以上削減させる方法。」
http://move5ms4.web.fc2.com/

「正社員じゃなくてもできる社会保険と雇用保険の活用方法教えます」
http://hisei1213.web.fc2.com/

コンビニに入るか分からないが100円ローソンは利用する。

野菜半額とかしか買わないが

俺は100円ローソンはちょっとした日用品を買う時に利用するかな。
食料品は基本的に近くにある西友で買ってる。まぁ、買うモノによって両方の店を使い分けてる感じかな(´･ω･`)

前にもやしがシャキシャキ感は無くなるけど冷凍しても大丈夫ってあったから、冷凍してみた。
確かにシャキシャキ感はなくなってた。
その変わりにもやし臭がハンパなく強くなってて茹でてナムルにしたけど、それでも臭いがすごかったよ(´д`)
もやしは冷凍しない方が良いかもね。

薄力粉レシピ

クックパドで見つけて美味いからはまってる

薄力粉120ｇ
塩適量
水大さじ4
オリーブオイル大さじ1

ハム
チーズなどの具

薄力粉とかをこねてまとまったら２等分してうすーく延ばす
具を乗せて折りたたんで周りをフォークで模様付け
レンジで２分半
フライパンで焼く

以上

具は例えばカレーを付け加えたりしてもいいかも

>>27
チワワにみえた

食パンにマヨネーズだけのサンドイッチ
うますぎワロタｗ

節約料理頑張ってるのがアホらしくなるな。

>>734
それはおいしくないと思います

>>728
タバコが人生で一番不経済じゃないか。

>>734
せめてケチャップも混ぜて塗れよ、、、マヨだけじゃ寂しいだろｗ

>>734
そこにゆで卵の輪切りをはさんだらおいしそう

>>738
レタスとタマネギ、
ハムものっけて塩コショウかけるわ、

>>736
真の貧乏人とかってそんなもんだ
生活が苦しいっていいながら携帯に月数万とかパチンコとかもうね死ねと。

苦しい程度なら幸福の追求の範ちゅうです

たしかに
飢え死にレベルになったらパチンコどころじゃねえ

ここは貧乏スレだったのか

>>734
いや、マヨサンドはマジでうまいよ？
マヨたっぷりでね。

>>737
ケチャップは登場回数少なくて
不経済なので買わない。

>>738
ゆでたまごは出来る。
栄養ヤヴァくなったら卵買う。

>>739
レタス・たまねぎ・・・？
冷蔵庫が無いから買置きとか作り置き
出来ないんだよorz
１食で食べきれるものじゃないと作れん。

よし、今日はマヨパンに
魚肉ソーセージを挟んで豪華版にしる！

さつまいもの甘煮いいよ。

厚さ3cmくらいに輪切りして、
鍋に並べて水入れて砂糖入れて弱火で煮るだけ。

なんか、このほくほく感がスゲー安心できて泣けた。

ソースがなかなか使わなくて余ってるんだが使える料理ある？

焼きそばかお好み焼きくらいしか思い付かない…

ソースを一気に減るほど使う料理って中々浮かばんが・・・
次から小さいの買えば？
とりあえずカレーの隠し味に大さじ１位毎回いれるが

>>746
時々焼きそばとお好み焼き食べてればわりと早くなくなる。

普段あまり使わない食材や調味料を買ってしまった場合。
それを消費するために、新しい料理を覚えたり試したりする良いチャンスなのでいろいろチャレンジしてみましょう。

ソース味の激ウマチャーハンを開発して欲しい
オムそばとかではなく
ソースの味しかしないようなのでもなく
ニンニクとかチーズとかソーセージとか
男の料理っぽいやつ。

・・・と
ソースを買えないマヨパン娘が言ってみる。

東海林サダオが味噌チャーハン作ってたな
うまそうだった

ソースは焼き飯で消費する。あと、ハンバーグを焼く時に
マヨネーズ・ソース・ケチャップを1：1：1で混ぜてソースを作る。

とりあえずなんかメニュー無いし、一つ投稿、

胸肉を火の通るように切り込み入れて、
塩コショウをなんとなく、両面にふったりして、皿にいれる
酒、又はみりんを胸肉が半身浴になるくらいいれて、ふわっと、ラップかけて、レンちん。

うまいよ。

サラダにも行けるしアルコール飛んだスープカレー的なものがドレッシングがわりになるし。

とりあえずうまい。レンちんでは途中下車ひっくり返すなりしてね。

塩こんぶ入れても旨そう

なんか適当な片手鍋に入るだけ色々入れてコンソメと塩こしょうで煮る。

小さい冷蔵庫しかない自分の場合。
キャベツ半分　たまねぎにんじん1こずつあればじゃがいも適当。
適当な鶏肉やらウインナー
1）豚肉を茹でて鍋の具材と一緒にポン酢唐辛子で食う。
2）バターとにんにくを炒めて具材とケチャップ塩こしょうで味付けして食う。
3）具材を取り出してめんつゆと砂糖、卵で親子丼的なもの。
じゃがいもあるならにくじゃが的なものもできる。
4）カレーとシチューにしてしまう。

でわりともつ。ありがとういとうあさこ

スチームケースっていうのがいいらしいから買ってみる

>>756
超イイよ。

大根炊き込みご飯

米2合
1本の大根３ｃｍから５ｃｍ位切ってそこから4分の１位にしてから薄切り
鶏肉団子３個位を細かく切る
合せ汁（めんつゆ５０ｍｌ位酒大１みりん小１粉末の出汁の素小１位鶏がらスープの素小１）を
研いだ米に混ぜて投入
そこから水入れて２合目盛か気持ち上位にする
最後ごま油数滴たらし炊飯器で炊く
炊きあがったら３０分位そのまま蒸らして出来上がり
（すぐだすと大根がなじんでない場合がある）
トッピングは白ゴマ青葱など
これと味噌汁あればなんか１食満足出来るのが不思議
大根だけでなく油揚げ、しいたけなんか追加するのもあり

米さえあれば
大根１本９８円で５回から１０回
鶏肉団子７００ｇ４００円で１５回以上作れる
なんせ簡単冷えてもうまい
朝は大体これのバリエーションですごしてる
お財布に優しい

ご飯の1膳用意し、食べる準備をする

焼肉が好きなら焼肉を、刺身が好きなら刺身を、サラダが好きならサラダを
好きな物を目を閉じて想像する

ご飯を1口パクっと

更に目を閉じてこれをご飯も想像でいけるようになったら
超節約レシピの悟りを開けます

人として何かを失うことと引き換えに
･･･((ﾟДﾟ;‖)ガクガクブルブル

それはレシピとはいわねーｗ

某アニメで知ったカンタンかまたまうどん。
冷凍うどんをさっと水に通して好みの固さになるまでレンチンする。
器に盛ったうどんに鰹節たまご醤油をかけて出来上がり。お好みで胡麻油を適量たらすのも香ばしくなってオヌヌメ。

>>761
水通した方がいいのか
俺は袋のままレンジにぶちこんで爆発したら出して
同じように食べている

>>759
うなぎ屋の隣に引っ越せｗ

霞(煙)喰って、仙人にｗ

最近なんでも味付けは味噌だな、肉と野菜を塩コショウで炒めて最後に
味噌を絡めるみたいな。

勝手に味噌は腐りにくくすると思い弁当のおかずにしたりしてる。

>>746
チャーハンの味付け。お醤油とソースの両方を入れると程よい味になるよ。
最後に塩少々で味を調えてもいい。

あと、キャベツの千切りを、ソース、お酢、みりんを混ぜて、揉み漬けの
ようにすると美味しいんじゃないかな。

スイカの柔らかい皮の部分を味噌漬けに。但し自分だけで消費して下さい。
ビニール袋にお味噌を少々入れて、揉み込んでおけば、お味噌も無駄に
ならないよ。

>>117
＞納豆安いからいいと思うけど他は何が安いかな？

納豆がけ御飯より、黄粉(きなこ）掛け御飯の方が安いと思うよ。

問題は、果物や間食代

誰かパンの耳大量にくれないかなぁ
パンの耳に片栗粉まぶしてキムチと炒めれば豚キムもどきが出来るみたいに、用途が多すぎる
パン粉としても使えるしね

使ってないHBをあげたいくらいだ
焼いても一人じゃ食べきれなくてお蔵入りしとる

パンは冷凍しとけばええやん

とにかく早くなつおわってくれよ。
普通に大量に作り置きしたいが腐るからやだ
冷蔵庫小さいからなべごといれられないし

みそ汁が一晩で腐界になるのはもういやずら…

味噌汁は毎回1回分作ればいいじゃない
お椀に水いれてそのまま鍋投入して作れば丁度いい量が出来る

だしの素、味噌、各種具材を直接器にいれてお湯注げば味噌汁になるよ

ちょっと、教えてほしいんだが
ここの皆は、揚げ物は自宅派？　購入派？

家で揚げるのも良いんだが、後始末を考えると…躊躇してるんだ

超節約というからには言えでやる人多そうだが。

オレも家だな、買っても地元に売ってる１つ18円のコロッケくらい。
一人暮らしの家では揚げ物食いたくなったら自分でやるかな

>>777
当然家で揚げる派だよ。

油の始末は大変じゃないよ。
終わったら、油を鍋からオイルポットに移して、鍋は軽く洗って終わり。

汚れに関しては、揚げ物はコンロ周りを汚さないよ。
低温だから煙は出ないし、
水分の多い食材を直接素揚げするとかバカな真似をしない限り、飛び散りもない。
１６０〜１８０℃の適温で揚げる場合、グツグツとかシュワシュワって感じ。全然飛び散らない。

揚げ物すると、床がギトギトになるとか、煙で気持ち悪くなるとか、変な妄想してる人多いけど、
経験上そんな事には絶対にならない。変な食材を入れない限りは。

そんな感じで、油で汚すとかは無いんだけど、フライの片付けは大変。
小麦粉、卵、パン粉が必ずあまって、捨てなきゃいけないので。

777です

>>778->>779
レス、ありがとう。
揚げ物の敷居は、思ったよりも低く思えてきた。
温度計付き天ぷら鍋が500円しなかったので購入したけれど
今まで、宝の持ち腐れだったんだ。
週末に、鶏の唐揚げか天ぷらをやってみる！

揚げ物は買っちゃうなー。
家でするかどうかは、揚げ物好きでよく食べる人か
滅多に食べないかってのも関係ありそうだね

ものによっては油多めに引くだけでそれっぽくなっちゃうから、家ではそういうの中心に作ってる。
炒め揚げっていうのかな？

揚げ物は天ぷらから唐揚げ・フライまで家で作るのが殆どだが
ポイントは油の後処理な気がする
飛び散らないって人がいたけど、結構飛び散ってるな俺の場合は

コンロ周りとかよく見たらしっかり飛び散ってるし
勿論、換気扇は回してると思うけど、換気扇も油で汚れるよ
回してなかったら論外で、部屋の中大変だけどｗ

それは置いといて、油処理は粗熱が取れたくらいの温かい間に
しっかり漉してオイルポットなりに入れとくと使いまわしが少しはできるよ
コーヒーを漉す時のフィルター(袋)と台みたいなのが綺麗に漉せる
粉を入れて上からお湯垂らしてコーヒーいれるあれね
オイルポットの上でも、空いてる紙パックでもいいからそれの上に乗せて漉す
あれが一番綺麗に漉せる

豚カツ作ろうと思ったらパン粉が無いんだけど、なにか代用できるものないかな
炊いた米をオーブンで乾燥させて粉砕するとか

>>784
柿の種(お菓子)、ポテチ、コーンフレーク、醤油煎餅、お麩
これらは細かく砕く

じゃがいもの千切り(水にはさらさない)、素麺(1〜2cmの長さに切る)、

変わり衣としてはこれらが使えるぞ

なるほどサンクス
今夜とりあえずジャガイモで試してみる

食パン

今月はもう食材買わなくてもいい状態だ。

だが、会社の呑みが来週あるみたいだから・・・
ケチといわれてもいいから断ろうかな。
そんな勇気ないか

>>788
その呑みの日はお腹が痛くなる予定ってことで

しかし会費の集金にこられたときにそれいう勇気ないわ・・・

上司に誘われていく場合は８割以上の確立でごちだしオレが出す場合は
立ち飲みとか安いときだから1000円くらいなんだけどな。

>>785
春雨もイケルよ。

冷凍チャーハンって体によくないの？

>>792
油の酸化がダメなのかな？

豚メンで凌いでます。

>>784唐揚げか天ぷらにすれば

食は大事だぞ
食べる事に節約すると人生も節約することになる
何のための節約かを今一度考え直すべき

俺は車買い替え資金を貯めるため節約してる。

他に目標や楽しみないし

古い油の匂いがする主婦が職場にいるんだが、キツイ。
揚げ物したら使った油は捨てなされ
床壁キッチン周りはキッチリ洗剤使って毎回ふきなされ。

それ加齢臭だお

×だお
○だよ

変な日本語使うなキモい

正確にはおれの知ってる変な知人が>>799のような発言をネットでしてるから
そいつと重ね合わせてるだけなのかもしれんが。
でもどんな理由であれキモい。

>>798
一回限りで油の使い捨てなんてとんでもない

油臭い部屋はあるよね

一人住まい始めて1年、今まで朝晩2食で1.5合分炊いてたけど先週から1合にした。
今までが多かったんだと思い始めたから

>>804
太り始めてるかどうかで調整すればいい
なぜ減らす？

まさに太り始めてきたから、
夜なんて食べた後はPC触って寝るだけだからそんなに食べないほうがいいと思い始めてきた。
最近は休日の食後はウォーキングもする様になった

食パン必須

モヤシ炒めてあんかけ丼ばっか食べてる。

ダシで和風、生姜強め和風、鶏ガラスープで中華風…からのだしと醤油と合わせてラーメン風
コンソメでポトフ風…からのケチャップあわせてロールキャベツのスープ風
ニンニクと塩とごま油でベトナム風

飽きてきたところにひき肉をチビチビ使って最初からリピート
がんばってるよ俺

にんじんと白菜とたまねぎと鶏肉をしょうゆと酒とみりんと砂糖と和風だし
で煮た。

すき焼きっぽくならないな・・・

今日の手抜きディナー。
人参一本
ジャガイモ二個
タマネギ二個
ウィンナー二袋
コーン缶一個

野菜はざく切りにしてウィンナーも半分に切って全部なべの中へ投入。
コーンも鍋の中へ併せて投入。
後はコンソメでコトコト煮込んでポトフの出来上がり。
でも今日はあんまし寒くなかったからちょっともったいなかったかもorz

>>809
和風出汁いらないかもね
その代わりに、牛の脂身で焼き付けるとか
鶏肉の出しがきいてないきもするから
それなら鶏がらスープの素少々いれて味調整するとかどうだ。

100均のタッパのレンジでパスタ茹でる奴もいいよ。
うち、最長が18分で説明では20分ぐらいだったけど、2分の差とか何のその。
究極具は振りかけでもいいし、茹で汁でカップスープ入れて２品。
余裕あるならそれを炒めたりしたらもっと美味しい！

>>812
ゆかりor梅ゆかり＋高菜or若菜のふりかけを和えるだけのパスタおすすめ

トマトジュース３００ｃｃ+水適量
エクストラバージンオリーブオイル大匙１
ケチャップ少量
塩適量
を鍋に入れて、半分に折ったスパゲティー（８０〜100gくらい）を好みの硬さになるまで
かきまぜながら煮る。
好みの硬さになった時、煮汁が煮詰まるように火力調節するのがコツ。
ハーブや粉チーズを乗せて食べるとおいしい。

>>788
職場の飲み会とか、まさに強制イベントの罰ゲーム。
不味い飯に薄い酒。こんなエサに毎回3000〜4000円が一瞬で消えてしまう。
いくら日々の食費を削ろうが飲み会で台無し。
飲み会代を食材費に充てればどれだけ美味い料理が食べれたのだろうと思う。

>>811
そうだったんだ、和風だしは必須かなと毎回入れてたがそれが案外原因だったかも。

次回やってみる

>>602
亀レスｽﾏｿ
パンにミートソース、粗挽きウインナー挟んでチーズ乗せて焼けばうまうまじゃね？

ｽﾏｿ…
×粗挽きウインナー
○魚ニソー

>>602
鶏ムネ肉をソテーにしたものの上からかけてもいけるよ〜

豆腐に和風ドレと七味ぶっかけが最高すぎる
最高すぎる・・・

食べるラー油で揚げ物するという贅沢な夢見た。

夢はごま油でとんかつかな

ごま油100%で揚げ物はきついんじゃないのか
最上級ごま油だとちがうのか？
俺の経済状況じゃ使うことは一生ないだろうな

それはさすがに大げさじゃ？w
でもすごい勢いで油跳ねそうw

胡麻油100%の揚げ物…どんなんだろ？
イメージ的には美味しそうなんだけどね。

結構しつこいよ。
トンカツにはあまり風味的には合わないけど。
トンカツはやっぱり同様のラードとキャノーラとか
癖がないのを合わせるか、キャノーラ100％とかの方が
すっきり揚がる。
まぁ好みもあるけど。
ごま油は関東の天ぷらはごま油を何割か使うよね確か。

最上級はオリーブオイルでビーフカツだな

>>825
やったのっ!?
SUGEEEEEEっッッ!!!!

>>827
バイトみたいなもんで雇われだったけど
昔、小料理屋で働いてた時に色々試してた中の1つ。
自分ではやらなかったなｗ

材料

卵　納豆　豚肉　やきそば　うどん　豆腐
たまねぎ　ジャガイモ　もやし
カレー粉　天つゆ　だし入り味噌　麻婆豆腐の元　ケチャップ

料理

　納豆＋生卵　卵焼き　オムライス　卵かけ雑炊　豚丼　　
　焼きそば　うどん　カレーうどん　カレーライス　
　麻婆豆腐　豚肉もやし炒め　豚汁　味噌汁
　

>>824
多分、あまりおいしくないと思われ。
ほんとにおいしかったら、どっかの天ぷら屋がやってると思うし。

昔の江戸前天ぷらはごま油100%だったらしい

菜種油は灯用だったし大豆は食料だから食べちゃうしコーンなんて日本に入ってなかったし
食用油は胡麻か魚油くらいしか無かったのかね？

>>830
>天ぷら専門店では胡麻油だけで揚げる店もあり、その場合は香りを押さえた太白胡麻油を
>使用します。太白100％は少し高くつきますが明らかに違いが出ます。

ぜい沢な夢なら椿やカヤはどうですか

昔は椿の油は食べられない、ポマードの原料にするくらいしか使い道が無い、って聞いてたんだよなぁ。
山口では食用に使うこともあると聞いて、ビックリしたことを覚えてる。

胡麻油の天ぷらってごまの匂いが邪魔しそうな気がするんだよなぁ。
野菜炒めとかなら、断然胡麻油の方がいいと思うけど。

にしても揚げ物って油吸い込むよな。

衣の堆積デカいほど油減るし…

ちゃんと油切りしろよ

>>837
油の温度が低いんじゃね？
もしくは油の量が少ないのに一度に多量を入れて一気に温度が下がってるとか
衣の表面が一気に固まればそんなに吸い込まないよ？

確かに大量に入れてるわ…

それが原因だったなら改善できるな。

徳州会の万波医師は明らかに違法行為を行ったのに挙げられなかったのはチョンだからだよ。
ていうか徳州会自体が朝鮮人集団だろが。

そのチョン仲間を守るのがチョンの朝日毎日ＴＢＳフジなどのチョンマスコミ。

新聞なんてネットあるし購読の必要なんて全くない！
チョンの資金源でもある日本の新聞の不買運動を！


【日本の新聞は朝鮮人の資金源です！必要ない購読は止めましょう】

いつまで新聞なんてとってんの？森林破壊の源だし、大きな節約になる。

>>840
揚げ物は素材に適した温度をいかに一定に保ちながら
揚げてしまうかが、どんな揚げ物でも重要。
だから大量投入は一番やってはいけない事だよ。
天ぷらは特に繊細なので衣の作り方から、油を吸って重くなる危険性がある。

天ぷらの衣は全てが冷蔵や冷凍で出来るだけ冷やした物
(凍ったらだめだけど)
水は氷水でもいいくらい。特に夏場は。
薄力粉は温度が上がると粘つくから衣としては最悪の状態になってしまう
だから混ぜるのもさくっとダマが残ってるくらいでも問題なし

それを多めの油に泳がせるように温度を保ちながら揚げるのコツです。
唐揚げとかは違うけどね。鶏唐揚げは親指と人差し指で○を作ったくらいの大きさに
鶏肉を切って、下味など付けて揚げる状態にしたら
200度超えないくらいなら高温でも構わないのでその状態で約1分半揚げて
次に4分半パットなどで油切りしながら放置。(この間に余熱で火が入る)
4分半後更に油に投入して約40秒。そしてすぐ取り上げる。

この間も大量投入はやはり駄目で温度が180度を下回らないようにする。

鶏唐揚げはこれでジューシーに上がります。胸肉でもかなり柔らかい。
ためしてガッテンで紹介されて、このやり方が広がりました。
温度は重要です。

>>29
俺もチワワにみえたｗ

ほっともっと（弁当や）いいぞ！

食費浮く。

>>844
あなたの居住地が特定できました。

>>845
844じゃないけどなんで特定できたん？

たしかに、HM以外コンビニくらいしかなくスーパーなどない地域ってことか？

もっと調理が簡単かつ、安上がりなメニュー教えて
フライパンのみで、包丁すら使わないような

>>848
人生なめてる？

納豆ご飯卵付きが一番お手頃だ罠
納豆　30円
卵　　20円
ご飯　30円くらい

遠出してチャリでいろんなスーパーを回り、
その店毎に安い商品を買うという休日ですわ。

しかしその店ごとで半額になった菓子パンやスイーツを買ってしまい結局節約になってない…

>>848
フライパンを火にかけ、油を大匙1温めます
油から煙があがるくらいにフライパンが熱くなったら
玉子をそっと割りいれて焼けたら出来上がり。お疲れ様でした。

>>849
なめてない
>>852
ただの目玉焼き？　
それ調理違うし、レンジで作れる

自分で調べなよ、ここで聞く前にさ。
2ch以外にも節約レシピは山ほどある。

人にもの聞くときは聞き方ってもんがあるよ。そんなぶっきらぼうで失礼な聞き方じゃ教えたくなる人なんて誰もいませんよ。
ゆとり世代？

>>848
冷奴かレタスを手でちぎって盛り付ける
フライパンすら必要ない。
あとは食パンを焼いて食っとけ

>>853
調理とは料理すること。
料理とは素材を煮たり焼いたり味を調整したりすること。

目玉焼きは立派な料理ですよ。

両面焼いた目玉焼きもあるしね
あれ中は軽めの半熟で両面焼くのは結構難しい

>>848　茹でた麺類に鰹節マヨネーズ醤油。おいらはスパゲティでやるのが好きだけど
素麺やラーメンでもうまい。フライパンのフタは持ってるか？節約には余熱で煮るんだぜ

>>813
呼んだ？

過疎ってんな

>>858
サンキュー　
自炊するためにティファールセット買ったからある
近所の百均でパスタが売ってるからゲットしてた
早速チャレンジしてみるぜ

意外と素直な子だな

いい子なのよ

おじさん萌えちゃったので>>861にもう１個アドバイス。１００均を盲信すんなよ
消耗品はともかく食料品はスーパーで買うより割高の物も結構あるからな

冷凍うどんをレンジで解凍
器に生卵を割ってかき混ぜておく
そこに解凍したうどんを投入
よくからめて完成

http://pakux2.web.fc2.com/　　ここ自分にとって神まとめサイト

>>865
そこにかつお節と胡麻油もプラスするとシヤワセになれる(*´艸`*)
トッピングでネギとショウガ(チューブの)もあるとステキかも。

そんな付け足したら立派な一品料理だな。

超節約は最低限の材料で最高の味ってのがベストだろ？
どうでもいっか、んなこたぁ

>>868
一見てんこ盛りに見えるけど、材料費は単価安いからわりと節約できてるんだよねぃ(･∀･)ﾍｹｹ♪

>>867生卵と醤油だけのかまたまうどんてのがあるんだよ
これは材料これだけが美味いのさ

ギンナン拾った。これで本ダシ具無しレンチン茶碗蒸しに彩りが
果肉の臭さになど負けない

鰹節ご飯が最強

鰹節最強。米にも麺類にも。そのまま食うも良し。
買う時１０００円チョイでも２０回以上使えれば５０円以下

鰹節か
出汁をかけて茶漬けにしたいな

>>873
鰹節はただの高級嗜好品。
鰹節に一回５０円もかけてられるか、
５０円てのは、納豆なら２〜３パック、安売り卵なら５個、ホットケーキなら３枚作れる金額。
鰹節なら１回分　あほらしいです。

確かに高いな。

鰹節より生卵と醤油のがご飯食えるし

ちょっとアレンジで目玉焼き丼も捨てがたい（；´Д｀）ﾊｧﾊｧ

カルボナーラが食いたかったんだが、

パスタがないのでそばにして
ベーコンがないので油揚げにして
タマネギがないので長ネギにして
牛乳ないから豆乳にして
胡椒ないからゆず胡椒にして
塩ないからめんつゆにして
卵ないから納豆にして

カルボナーラ作った。後悔はしていない。

>>848

そんな人生なめてるような料理教えるよ。

フライパンにお湯をぐつぐつ
豚や葱や春菊をフライパンにぶちこむ。このとき野菜は包丁を使って切るのではなく
てでねじり切り。
湯だったものを穴の開いたおたまで救い出し皿に盛る。
上から醤油とごま油とお酢を自分好みに混ぜたたれをかけて完成
（本当はこのたれに生姜と長ネギのみじん切りいれたらもっと美味しいよ。）
手刀剣できるようになったらやってくれ。

節約してるのに昨日から外食やらで7000円使ってしまった…

その内3000円は飲み会費

飲み会ってホント迷惑だ。タダなら行くけど会費負担は絶対お断り

会費負担の方が気が楽じゃない？
「その日のテーブル会計で徴収パターン」って大抵空気を読まずに割り勘されるから飲みまくる人が得して飲まない人が大損だよねw
部下に奢らない上司、先輩が多いとなおさらだし、さらに自分の話ばかりのヤツばっかとか、つまらない飲み会だと余計に損した気分になるしねw

と、ブラック零細企業出身が言ってみるw
自分は酒飲みだけど、今の職場は飲み会とかほとんどないから気が楽。
損得勘定だけっていうのもダメだけど、つまらなくて何も自分の為にならない飲み会ほどムダな出費はないよねw
せっかく飲むならみんなが気持ちよく飲めるような飲み会にしたいものだね。

若干スレチだけど、交際費にもしたくないようなムダな食出費ということでw

>>882
若干どころじゃなくスレチだよ
おいしい節約ごはん食べてストレスを乗り切るのよ

塩で作ったりして余った焼きそばのソースでもんじゃ焼き作る
ソース一袋に小麦粉カップ半分くらい、しゃばしゃばの生地で作れば失敗しない
具はキャベツだけで充分だしお腹も膨れる

>>882
同感

せっせと節約してるのにそれ無視して飲み会誘いやがって。

最初に会費いくらかいっといてくれりゃ金ないと断りやすいのに…

>>884
いわれなくても「金ない」と断れば？

>>883
ソース付きの焼きそば選んで買ってる時点で節約にはなってないな

ソース付きのほうが安売りしてる

幾らなの？

通常価格で安いとこなら１玉20円前後だよね

参考にするからソース付きで幾らか教えて

空気読もうぜ

売り言葉に買い言葉でつい言っちゃったてのは分かってるだろ

普通のスーパーなら蒸し麺とか茹で麺1玉が60円とか80円はザラだけどな
業務系のスーパーとか安売り系のスーパーを知らなければ結構損をする

ソース付きは昨年くらいから結構高くて通常価格は3食入りで200円を越えるメーカーが多い
たまに安売りで100円切ってることはあるけどな

粉末ソースは結構高いんであの味が好きな奴なら100円で買えるなら安いと思うだろう

焼きそば用、そば、うどんの茹でめんがそれぞれ一玉25円なんで
最近はこれを一食2玉食うのが多いな

明日は弁当用にパスタを持っていく予定（250ｇで40円程度）

人それぞれだけど、付き合いはしてた方がいいよね
だいぶ人脈増えてありがたくも引き抜きにあったこともあったな

10本200円の手羽元茹でてポン酢七味ウマー

10本200円って事は100g当たり40円位か

これは安いの？それともそれなりなの？

手羽先、手羽元って、骨部分も含めての値段だから、別に安くないよね

茹でるならささみがあるしな。
手羽は、やっぱり揚げるか焼くかしないともったいない。

>>882
学生時代に倒れて、そのとき医者に先天性でアルコールへの耐性がなさ過ぎる体質なので
直接の飲酒は絶対に控えてくださいと言われて以来酒席は全部断っていますといえばOK
ポイントは本当に全て断る事な、ひとり酒も絶対にしなければOK
どうしても呑みたくなったら素面で飲み屋街を歩いて
酔っ払いどもの醜態を冷静に見るといい、絶対あんな風になりたくないと思えて呑む気も失せるから。
ていうかああいう生き物どうにか出来ないのかな、見た目醜いし臭いし・・・

自分は酒好きだから酒飲むために食費を節約して捻出してるクチw
タバコもお菓子も大嫌いだけど唯一酒は好き。
酒と節約して作る美味しいご飯くらいしか楽しみがないw

おっと。
これだけだとスレチなので。

これからはキャベツ(たまに白菜)が自分のマスト食材。
毎日フライパンでキャベツ鍋。
何にでも合うし、味付けのバリエーション豊富だし、身体も温まって美味しくて栄養もあって大好き。

>>897
言いたい事は分かるがそんな心が荒んだ人生は送りたくないな
ストイック過ぎるというか最早病気レベルだろ
生きてて息苦しくならないか

>>900
ストイックっていうより、
単なるコミュ障っぽい・・・

節約はしてるが料理はするようにしてる。

明日の弁当のおかず用にあじフライ揚げたところだがタルタルソースじゃなく普通のマヨネーズを付けるつもりな所が節約！

因みにあじも70％引きだ

いいね！美味しそう！
贅沢だけど、キューピーからチューブのタルタルソース出てるよね！
めんどくさい時とか使えそう！

自作のタルタルソースはどれくらい保存できるか分からないからな。

市販の買った方がいいかもな

１人暮らしで揚げ物油ってどうやって処理してる？

漉して再使用だろ

揚げ物はフライパンに１センチの量でやるから横っちょにとっといて
卵や野菜炒めるのに使ってたら自然と無くなる

>>905
オイルポット

Ｌサイズの卵が１０個９５円だったー♪お１人様３パックまでだったけど２パックで我慢した
卵があれば安心

普通一人1パックなのにずいぶん太っ腹だな。

どこの地域だよ

札幌です。曜日によってお買い上げ５００円ごとに１回クジが引けて
当たるとティッシュ１箱とかトレペ１個とか缶ジュースをくれるの。大助かり

うらやましいな、

神奈川だとドン・キホーテのクーポンを並んでとって頑張れば50円、まぁまぁ頑張れば99円といった感じかな。

それ以外は100円以上で買うしかない

>>910
和泉中央駅のエコール和泉にある八百屋は何パックでも１０５だぜ

ただしＭサイズ

卵は最近コンビニで買ってる
サイズばらばらだけど８個入りで１００円だよ

米とインスタントのカレーうどんで何か作れますか？調味料はだいたいあります、野菜はネギだけあります。

>>916
カレーうどんとおにぎりセット
ttp://r.tabelog.com/nara/A2903/A290301/29000095/dtlrvwlst/1239511/9645872/

>>917
カレーうどんは昨日食べたのでできれば別の料理がいいのですがー(´･_･`)
それくらいしかないですかね？？

じゃあカレーライスとうどんのセットでｗ

油あればうどんを素揚げしてパリパリにするのもありだね。

んでカレーうどんのつゆでご飯炒めてピラフにして上にパリパリかける

カレースープ(ネギ入)
カレー雑炊
焼きカレーうどん
ネギカレー炒飯

>>916
あんた無理なのわかってて質問してるでしょ？？

かぼちゃと人参だけのカレー作った。

こんなんでも鶏ガラで野菜炒めてから作れば充分うまい

うんたんの煮物
うんたんのソテー
うんたんはうんたんでうんたんのうんたんはうんたんの
　 　 　 　 　　　／: : : : : : : : : : : : : : : : :ヽ
　 　 　 　 　 ／: : : : : : : : : : : : :／: : : : : : ＼
　　　　　　 /: : : : : : :/: : : : /: /: : : : : : : :|: : ﾊ　　うんたん!!
　　　　　　/: : : ／: /: : : : /: /: : : :/ : : : :|: : : :',
　 　 　 　/: : :./: : /:/: : :.,': /==:.／|:/: : /!: : : :.|
.　　　　 /: : :./: /^Ｖ: : : :ｉ:./: :.＜　 !: : :/ ｉ: : : :.ﾊ　うんたん!!
.　　　／: : :./: ::{　/: : : : !ﾑｨ'　　 ｀T´ /　!: : :./: |　;　
　　 /: /: : :ｉ: : : Ｖ: : /: : |　 ミ ､　　|: / ヽｉ: : /: :.ｉ　; 　
　　 |:/|: : 八: : : {: : ｉ: : : ! ..:::: ヾ　　ﾚ __　|: :/: : ,'　;
　　　　Ｖ ＞' ´￣＼!: : :.|　 //　　　ミｭ ,ﾑィ: : /!　　　　　うんたん!!
　　　 ／:::::::::::::::::::::::ﾊ: :/　//　　　' :::と): : :!: / ｉ
　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::|./とノ ＜}　　　人:.!: :|/ /　
.　 /::::::::::::::::!::::::::::::::::::!!　Ｖ＞――:彳: : :!: :! /　　　　うんたん!!
　/:::::::::::::::::::ヽ:::::::::::::::|と.⌒ヽ:＼:/　|: :./|: ,'
　|::::::::::::::::::::::::ヽ:::::::::::|::::::::＼.）::::ヽ ﾑｲ　|/
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　　　 　 　 ,lﾉl|
　　　　　　人i　　　うんたん!!
　　　　　ノ:;;,ﾋ=-;､
　　　　(~´;;;;;;;ﾞ'‐;;;）
　　,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）<うんたん!!
　　 ｀'ｰ--､_;;;;_;;､-‐′

>>923　美味そう！緑黄色野菜たっぷりだな！どっちももちろん皮つきだろ？

ここの皆さんならカボチャの種も捨てずに空き地にそっと植えて来年の収穫を夢見たり
カラ炒りして食ったりするよね？ネギも水栽培して二毛作するよね？

大根や人参は皮付きが栄養たっぷりだからな。

自分で食うだけなら見た目じゃなく栄養で考えた方がいいな

残留農薬を考えると、皮はむいた方が良いぞ。
無農薬なら良いかもしれないけど。

根菜の残留農薬を心配する必要ある？

大根や人参の葉っぱなら、残留農薬は有るかもしれないが、
茎や葉っぱの皮むくのは無理だろう。

だな、葉野菜ならいざ知らず。

まぁ葉野菜もキャベツなら一枚破いてあとはそのまま調理しちゃうし！

イチゴオレ買ってきたから卵と小麦粉とマーガリンでクッキー作るわ。

イチゴオレの量と使いどころは？製作過程でどのタイミングで混ぜるん？
焼きたてをひたして食うって事？ジャムの方が良くね？根掘り葉掘り聞きたい

>>928
気にならなきゃ良いんじゃない

>>930だがオレオの感覚だよ。

浸して食べる！
だからクッキー自体は甘さ控えめで作る

こっちはビスコッティ焼いておやつだわ
牛乳も油もいらないしガリガリうめー

カレー様に買ってあったシナモン入れてやった

お金が貯まらないのは
食費がかかってしまうから…
自炊で安く仕上げましょう！
http://yumekanaunode3389.web.fc2.com/

あと節約といえば1〜1.5リットル用のお茶パックで2リットル作ってることかな。

手羽元や手羽先が100グラム88円って安い？
おまえら行きつけのスーパーはどんな感じ？

>>936
水道水を冷やして直接飲むのは俺だけか？
家にいる限り飲み物代は常にタダだぞｗ

うちの水道水はかなりマズイ
お茶にでもしないと飲めない
築25年のマンソンだから水道管がやばいのかなぁ
東京だし

昨日激安スーパーでもやしが12円で売ってた。試しに買って焼きそば作ってみたら臭すぎて一口で食欲うせた。もやしは安すぎると駄目だな。

>>940
一回湯がいた？そのままいれずに湯がくと結構マシになるよ。でもやっぱり生鮮食料品は安すぎるのは
避けるべきなのかもしれないけど。
家の近所のスーパーが閉まるの早いので、24時間やっているスーパーで野菜を買うことが多いんだけど、
そこはあまり競合がなくて客を舐めきっているのか野菜が高いくせに質が悪い。
できるだけ土日に近所のスーパーで野菜を買うようにしているけど、それでもたまに24時間スーパーで
買わざるをえない時にムカつきながら買っている。

>>937　８８円かぁ〜。自分は５０円代の時に財布の中身しだいでは買う。
ムネ肉の方が安くて使い勝手が良くないか？骨も無いし。
余ったら鳥ハム用に塩を仕込めば冷蔵でもけっこう持つし。

>>940もやしを焼きソバに？知らんかったー！今度やってみたい！もやし炒めてから麺入れるのか？

>>939
うちも神奈川だが築25年だわ。

浄水器付けてないが水出し茶やってる

>>942
マジかー88円は微妙っぽいね
50円台とかあるんだ・・・なんて羨ましいんだ

>>941
いつもそのまま入れてる。買うことはもうないがいつものもやしでも湯がいてみようかな。
>>942
最初にもやし入れて火が通ってきたら麺投入してる。麺2玉ともやしなら100円でおつりくるし切る手間もないし自分は週2以上はお世話になってるな。

>>939
東京だと何が悪いのかしらんが、日本の水道水がまずいというのは殆ど自分達の敷地内の水道管のせいだぞ。

>>937
手羽元、手羽先、胸肉はいつも100グラム58円
群馬県在住

>>939
古いマンションなら水道管っていうより確実に貯水タンクが原因でしょ

屋上かどっかにタンクがあるんだろうけど、まともに清掃してる方が珍しい

今までに「清掃の為に一時的に水が止まります」って通知がきたことないなら間違いないと思う

手羽は骨が重いからグラム50円でも倍近い感覚だ。

ただもも肉より上手いからたまに買う

肉類は閉店間際で半額を狙う
骨付き鶏買った時は軟骨も食べたいから3時間位煮込むな
スープはカレーやラーメンやらに使って
身は小分けにして冷凍、トマト煮や塩胡椒ニンニクで炒め煮
やらにする
最近は面倒だからまとめてカレーになる

>>950
骨も食べるってこと？
骨肉腫という病気が気にならない？

>>951
>骨肉腫

それってマジレス？

>>951←アホはスルー

牛もつ300g100円になってたから最後の三パック買ってきた。

冷凍しといたが閉店間際のスーパーはいいね

豚挽き肉が特売（ｇ６０円）だったんでハンバーグ作った。おからガッツリ入れるから豚のみで調度良いんだ
１個晩飯で食って残りは冷凍保存。
魚焼きグリルにびっしり並べて焼けば油とガス代の節約にもなってる気がする

半割りカボチャが９５円だった。種を試しにフライパンで炒って中身を食った。

最近かぼちゃコロッケを作りたいと思ってるけどジャガイモと違って見切り品や規格外が出にくいんだよな。

大量に安い日があれば挑戦したいメニューだ

肉のハナマサで、かぼちゃ１玉を250円でゲット。
値段の割りに味は悪くなかった。むしろうまい。

1/4は煮物にして冷凍、1/4はレンジで固めに蒸して冷凍。
残りはサラダやらスープやらにして使い切った。
勿論、種も天日に干して菓子に入れるなど有効利用。
妙な達成感があったなｗ

種って食えるのか

食わないの？　ヌルヌル洗って新聞紙に広げて干して。前歯で縦にパキッと割って。
カボチャの種って亜鉛が多くてチン子に良いんだぞ。おいしいし。　

あ　干してフライパンで炒るんだ。カボチャの種
スイカの種はこの方法でダシが取れるらしいがまだやってない

>>8
＞ベリー買ったら負けかなと思ってる
＞http://blog.livedoor.jp/insidears/archives/52424528.ht

>>960
亜鉛不足の人間なら効果はあるかもしれんが、
正常な人間が亜鉛摂取しても特別な効果はないぞ

モバゲータウンの検索 の下の方にレシピあるよ 応用力多彩でレパートリー広いよ タメになる

カボチャの種が貧血にもいいと知って食べたら
旨すぎて150グラム一気に食べた
次の日急な吐き気に襲われ、さらに次の日１日下痢

調べたら消化不良だった
同じヘマやらかした人のブログとかが何個かあった
本当に馬鹿だっちゃ

カボチャ半個９０円だった♪もちろん後で種も食べるよ

ジャガイモありすぎるからコロッケ作ったった！

コロッケ作るとき余る卵と小麦粉を水で溶いたやつとパン粉は混ぜて砂糖と重曹入れてこねて揚げた。
みんなは揚げ物で余るこいつらどうしてる？

>>967
パン粉は最初からでかいタッパーに入れておいて、使い終わったら食材のクズを取り除いて冷凍保存で使い回し。

卵と小麦粉は、最初から混ぜてバッター液にして使ってる。
こっちはほとんどあまらないよ。

余りが出ないよう頑張るけど、余ったら捨てちゃうよ
パン粉も、揚げ物をめったにしないのでとってはおかないや
卵はかきたま汁とか親子丼とか卵とじ系の料理にリサイクル

むしろ食パンをその都度すりおろす。
生パン粉美味しいしパン粉めったに使わないし。

パン粉は一度に結構使うから300gの買ってる。

ハンバーグやコロッケやとんかつなどだけど

パン粉は自作した方が安いんだろうがすりおろし機ないからさ

米と最低限の調味料はあるとして食費月5000円行けるかな？

>>972
食事の水準を気にしなければ問題ないレベル

卵１０個で１００円
海苔１０枚で１００円
納豆３個で１００円
乾燥ワカメ１００グラム１００円
トマトジュース２本で１００円（３０本箱買い）

自分の体は１００円の食材でやりくりされている

よく、格安（卵１０個で１００円みたい）な値段書いてる奴いるけど、
これって目玉商品価格で普通に生活してる奴じゃ買えないようななだんじゃね？

>>975
毎週２回Ｌサイズの卵１０個パックが100円程度であるけどな
限定○○個って売り方じゃなくて１人１パックの制限だけど、閉店間際に行っても買える普通の品物ってものなんだけどな

別に目玉でもなんでもない普通の商品だよ

>>974
納豆がちょっと高くないか？

>>976
自分のよく行くスーパーにはそんな特売品は夜には売ってるの見たことないですわｗ
やっぱり特売品前提の価格なんですな。

少量のご飯でお腹いっぱいになる
ﾚｼﾋﾟないかな？
雑炊とかｽｰﾌﾟご飯しかないのかな？

>>978
うちの近所は普段が１０個１５８円の卵が毎週日曜日に９８円になるよ
それが普通だから夜に行っても十分に残ってる
っていうか、夜に割引シールを貼られたものを買うついでに一緒に買うから夜にしか買わないんだがｗｗ

>>979
そばめし、ご飯入りお好み焼き

ググればレシピあるよ