食費を書き込んで切磋琢磨するスレ１

お肉２９０円
モヤシ３９円
夕飯代３３８円

子供が小遣いで買い物へ・・・
お菓子代１３００円ｺﾞﾙｧ〜！

朝　魚125円二枚アボカド1個　　　15時 豆乳1本90円　 17時半大根牛筋糸こんおでん220円

朝：ごはん＋から揚げ＋ふりかけ(90円)
昼：手作り弁当(155円)
夜：冷凍チャーハン(1/2)+麺づくり(233円)
合計：478円

朝:食パン\108(1枚)
※たまにパン買ってきたのみ。基本は朝抜き


昼:ラーメン5Pのヤツ\298・ジャガイモ1袋\99(1個)・もやし\21(適量)・ニンジン3個\99(1/4個)

夜:カップめん\99・ご飯(会社のタダ飯)


平日は毎日このメニュー

>>298追加で
会社で食う菓子パン\100とジュース(トータルで)\360をどうにかしたい。相当な額貯金できるな

>>298-299
泣けてきた・・・

>>298-299
料理ｽﾚで自分で何かを作ることを覚えたほうがいいかも
おにぎりを作れるようになるだけで、お金浮くよ。

それと食パン１枚108円じゃなくて
６枚切りとかの一斤分の値段だよね？

飲み物は大きなボトルのを買って、小さなペットに詰め替えていきなよ
おやつの菓子パンはやめてお菓子にして
大きなのをスーパーで買って家からもっていきな〜

本日は収入300円（拾った）
ペットボトルの持込がちょっと恥ずかしかったから
100斤で中身がホイル？のペットボトルカバー買ってきた
保冷も効くし周りが見えないので気兼ねしなくなって
買って正解だた

>>298
昼も夜もラーメン？？
俺は食材ショボイのはいけるんだけど、メニューが連続でカブるのはどうしても無理
カレー作り置きして、同日のお昼と夜とか無理

【画像】今日のご飯を潔く晒せ１４【画像】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/cook/1206620167/

朝　トースト\20　ハム2枚\40　玉子2個\40　(ハムエッグ) カフェオレ\20 小計120
昼　うどん\30　ねぎ\30　玉子1個\20　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小計80
野菜ジュース90X2=\180
夕　シリアルミックス　ヨーグルト　牛乳　　　\100 小計280
夜　やきそば　あおのり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小計40

　2008.10/12(日)　　07:00〜20:00　　　　一日計\520
家賃・電気・ガス・水道・電話・携帯　一日当\6800　(:月平均20-21万)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

朝　ワカメの味噌汁（カットワカメ15円、味噌5円、本出汁3円）18円
　　納豆（30円）ねぎ小口切り（5円）卵13円　48円
　　ご飯1杯100g　40円　　小計106円
昼　月見うどん（生うどん55円、ねぎ小口切り5円、卵13円、わかめ10円　本だし5円、醤油5円）小計93円
夜　野菜炒め（もやし15円、ピーマン20円、キャベツ10円、豚ばら肉20円、塩コショウ５円）、
　　ワカメと胡瓜の酢の物（カットワカメ15円、胡瓜20円、酢、砂糖、塩10円）、ご飯40円　小計155円

合計　309円

電話かけず、テレビ視聴4時間ぐらい、ネット10時間ぐらい、朝昼夜自炊
光熱費200円程度

合計1日の生活費　509円

朝　トースト2枚　50　ｶﾌｪｵﾚ 20　　　　　　　　　70
　　　ｸﾞﾗﾀﾝ(冷凍)　　　　　　　　　　　　　　　　　100
昼　スパ　50　　ﾐｰﾄｿｰｽ100　　　　　　　　　　150
　　　野菜J　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　90
夜　ｷﾞｮｰｻﾞ(冷凍)　100　御飯ﾊﾟｯｸ　100　　　200

2008.10/13(月)祝日　07:00〜17:30　一日計\610

トースト　ハム　チーズ　マヨ　タバスコ　　　　　　トースター電気代
ハム　エッグ　　玉子　ハム　ごま油　調味料　　　ガス代
40+40+40=120
40+40=80

200円

13日の生活費
（食費）
朝　なし
昼　キャラメルポップコーン350円、ウーロン茶280円、カレーライス550円
夜　餃子、味噌ラーメン、ご飯、ビール1600円　小計2780円
（その他）
映画代　1300円
（交通費）
400円
合計　4480円

野菜ジュース　　　　 90
キムチ玉子雑炊　　 200
珈琲　　　　　　　　　　 20
きのこチーズ雑炊　 200
(焼きそば　40　玉子20　青海苔)　60
ﾊﾁﾐﾂﾄｰｽﾄ 30
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ100　御飯ﾊﾟｯｸ100　　　　200
味噌汁20ふりかけ10X2　　　　　　　40

840円

10/15(水)10:00〜19:00　　\370-
やJ　90 コヒ 20 ﾄｽﾄ 20 　　　　　　　\130
ｽﾊﾟ　40 ﾀﾏｺﾞ 20 ｸﾞﾗﾀﾝ風(玉子マヨ)　　\60
残ｷﾝﾋﾟﾗ・残御飯　やｼﾞ90X2　　　　　　　\180

14日の食費
朝　わかめと豆腐の味噌汁、ご飯、生卵　23円+50円+13円=86円
昼　マーボーご飯（豆腐、長ねぎ、ひき肉、豆板醤、味噌、唐辛子、にんにく）15円+10円+10円+5円+20円+10円+10円+50円=130円
夜　ワカメと胡瓜の酢の物、湯豆腐、マーボー豆腐、ビール　10円+15円+15円+220円=260円
合計　476円
光熱費80円

総合計　556円

10/16(木)990円
かにたま雑炊200天そば90野菜100フレーク180カフェオレ20紅茶牛乳50カレーヌドル100スパにんにくソセジふりかけ50魚缶御飯200

10/17(金)540円
バナJ100　こひ20　うどん30玉子20　冷凍ねぎ30 乾燥ねぎ　七味
紅茶　牛乳　40
スパ40カルボ100
トースト2枚40円　ハム4枚80円　玉子20円　チーズ20円

10/18(土) 520円
ギョザ100　ｶﾌｵ20　そば40冷凍ねぎ　　ﾏﾐ20　　ﾌﾚｸ牛乳80　
ﾊﾝﾊﾞｸﾞ100御飯100ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞ乾燥ﾆﾝﾆｸ30ﾐｿｼﾙ30

10/19(日)330円
野菜ジュース100
珈琲牛乳 40
トースト2枚40　牛乳40　
納豆30御飯パック半分50　玉子20　ねぎ10

1//20(月) 650円
豆腐　ゆず胡椒　50
厚揚げ　しょうがめんつゆ料理酒みりん醤油　120
そうめん　柚胡椒　50
マミ飲むヨグ　50
トースト2枚　ﾖｰｸﾞﾏﾐｰ 　90
ミテイ　20
やきそば(　40　玉子2個 50　鰹節青海苔マヨ 20)　　110
納豆　御飯　玉子　葱　110

10/21(火)850円
ｴﾋﾞｺﾝｿﾒﾘｿﾞｯﾄ雑炊200
ｺﾋ20ﾄｽﾄ20ﾋﾟﾅｯ10　50
ﾔｻｲﾀﾏｺﾞ雑炊　　 200
ﾌﾚｸｼﾘｱﾙﾐｯｸｽ牛乳 140
ﾋﾔﾑｷﾞ60ﾈｷﾞ10　　 70
焼き飯　　　　　190
(御飯100玉子2個50ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞ20ﾈｷﾞ20)

10/22(水)240円
ｶｵﾚ　　　 20
ｶｯﾌﾟｳﾄﾞﾝ　120　
残冷凍焼飯　
冷凍ﾐﾆﾊﾞｰｸﾞ　60
冷凍ｸﾘｰﾑｺﾛ 50
(醤油麺汁ﾏﾖｹﾁｬｯﾌﾟﾆｸﾆｸﾁｭｰﾌﾞ)10

10/23(木)870円
残冷凍ｷﾝﾋﾟﾗ玉子1個冷凍ｺﾛｯｹ油　　50
そば40ﾈｷﾞﾒﾝﾂﾕごま油 　　　　　　　80
豆乳珈琲100　海草雑炊　　　　　 300
納豆玉子葱御飯ﾒﾝﾂﾕ　　　　　　　 120
牛乳ｺｺｱ　　　　　　　　　　　　　 70
焼き飯　　　　　　　　　　　　　 250　　
御飯150玉子ｿｾｼﾞﾐﾂｸｽﾍﾞｼﾞﾆﾝﾆｸﾁｯﾌﾟ
ｼｮｳｶﾞﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞﾒﾝﾂﾕ

10/24(金)860円
素麺ｺﾁｼﾞｬﾝﾒﾝﾂﾕ胡麻油　　　　　　　50
野菜ジュース 　　 　　　　　　 110
カフェオーレ 　　　　　　　　　20
キムチ玉子雑炊　　　　　　　　　　　200
カップ天そば　　　　　　　　　　　　　100
ハムチーズトースト 　　　　　　 140
ハム25X2チーズ25X2パン20X2
マヨネズタバスコ
麻婆豆腐　　　　　　　　　　　　　　　230
麻婆素100御飯100豆腐30

10/25(土)650円
野菜ジュース、珈琲　(110,20) 130
スパナポリタン粉チーズ(40,100,20)160
雑炊(ｷﾉｺﾁｰｽﾞﾘｿﾞｯﾄ)　　　　　　 　200
コロッケ御飯味噌汁(40,100,20)　　160

10月25日
サトイモと大根の味噌汁（３杯分）　150円
ご飯1合（3杯分）　150円
黒鯛の塩焼き（もらいもの）　無料
大学芋　120円
大根とさといもと卵のおでん　180円
まぐろの刺身　250円

合計　850円

10/26(日)570円
珈琲牛乳　　　　　　　　　 　40
塩ラーメン玉子　　　　　　　130
抹茶豆乳　　　　　　　　　　100
肉豆腐(素160豆腐40御飯100)　300

10月26日
黒鯛の塩焼き（小）もらいもの　無料
サトイモと大根の味噌汁（3杯分）　150円
牛肉と糸こんにゃくと白菜のすき焼き風（２食分）　250円
ご飯１合（3杯分）　150円

合計　550円

10/27(月)370円
ハムチーズトースト 　　　　　　 140
(ハム25X2チーズ25X2パン20X2)
珈琲20、マンゴーゼリー100,　　 　120
残冷凍焼飯　
冷凍ﾐﾆﾊﾞｰｸﾞ60、冷凍ｸﾘｰﾑｺﾛ 50, 110

10/28(火)770円
ハムチーズトースト 　　　　　　 140
(ハム25X2チーズ25X2パン20X2)
野菜ジュース 100
ロイミテイ 30
ﾌﾚｸｼﾘｱﾙﾐｯｸｽ牛乳 150
カニタマ雑炊 200
ツナマヨスパ 150

10/29(水)700円
ミックスゼリー　　　　100
しょうゆヌードル　　　100
マンゴティ　　　　　　　　30
えびｺﾝｿﾒﾘｿﾞｯﾄ雑炊　　　200
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(100,御飯100
目玉焼き50,玉子20)　　　270

なんと、親から送られてきた麦粟ひえ入りの穀物から、ココクゾウムシが産卵し部屋中に大量発生！！この穀物って食べられるの？
ココクゾウムシの幼虫は食べて平気かな？

やめとけ

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org471182.jpg

ご飯と卵と納豆

333

今晩の夕食
鳥もも肉の蒸し焼き　刻み長ネギしょうゆだれ

ほうれん草のおひたし

味噌汁　大根葉　豚肉　豆腐　あぶらげ

昨日の１０倍ポイントデーを利用して買った食材と冷凍分
上記の分でかかった費用
約１５００円
４人分　　　　　　一人３００円ちょい
息子、おいしかったって、鳥好きだからね。

ここも参考にしてあげて

今日の貧しい食事を書くスレッド6
http://s.s2ch.net/test/-----.YYY/yuzuru.2ch.net/dame/1289232363/61-

0円

腹減った

　
・アライブマルチビタミン（サプリ）【月1000円】

・うどん1玉 20円 × 90食 ＝【月1800円】

・100%オレンジジュース1ﾘｯﾄﾙ 100円 × 60本 ＝ 【月6000円】

・きな粉200g 60円 × 10袋 ＝ 【月600円】

・うどん出汁の素 【月300円】（うどん材料）

・醤油1000ml 【月200円】（うどん材料）

・浄化天然水1000ml 10円　×60本 【600円】


合計【10500円】


※外出時はオレンジジュースに、きな粉50gをぶちこんでシェイク。
高カロリー高タンパクの手作りヴィダーインゼリー。

スパゲティ500g・50円で売っていたので、5袋買ってきた。

＞大阪府三島郡島本町の小学校や中学校は、暴力イジメ学校や。
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。僕のほかにも、イジメが原因で精神病になったりひきこもりになったりした子が何人もおる。
教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。イジメに加担する教師すらおった。
誰かがイジメを苦にして自殺しても、「本校にイジメはなかった」と言うて逃げるんやろうなあ。
島本町の学校の関係者は、僕を捜し出して口封じをするな

＞島本町って町は、暴力といじめの町なんだな

子供の時に受けた酷いイジメの体験は、一生癒えない後遺症になるなあ

最近よく買うようになったのがレトルト食品。昔より味がよくなっているし安い。手づくりの惣菜よりうまいものもある。
レトルト食品に移行できるものは移行した結果、消費税が上がったにもかかわらず食費を下げることができた。

風呂入ってくるわ

風呂入ってくるわ

風呂入ってくるわ

職場の都合で再来月の食費が週８００円ぐらいになっちまった！
そんなおいらは２３区外在住・独身学生。
基本貧乏なので小麦粉からのナン作成/うどん打ち・野草あく抜きのスキルはあるが、何とかなるかな？
１１月だと暖房が必要で電気代跳ね上がるし心配だわ〜

一食２００円で献立を考えてみる。

玉ねぎ２玉１８０円
カレー粉１００円
豚肉２００グラム１５０円

５食できるので一食８６円

あとはご飯なりパンなりうどんなりで２００円以下。