▼　外食攻略法

タダ食いする奴がいるから仕入がツラいんだろ
栄養士の独断で材料は決められるが、仕入れ先は独断じゃ無理。

国産にするためにはそれなりに費用がかかるけど、
その費用負担を嫌がる親が多ければ、どこかの国の
安い食材を使うしかないよなぁ。

会社の近所のラーメン屋から俺専用メニューが消えた
替え玉100円
替えスープ100円
それぞれ単品でオーダーしてたのに替えスープがマジックで塗りつぶしてあった
いったい何があったというのだ

それは間違いなくお前が原因なのだろう。

タダで食べれるものは無いかな…。食欲なんか無くなってしまえばいいのに。

山菜や草とかは食べれるよな

>>444は要りませんから、たまには外食させて頂きたいものです

贅沢は敵だぞ

100円のハンバーガーを買ってみたが、やっぱ小さいね………。

てりやきバーガー1個買うなら、ハンバーガーを２個買うほうが腹持ちがいいかな

そこはデフレ王の牛丼屋一択だろ

牛丼より100円マック2つの方がコスパがいい
牛丼並なんておやつ位の量しかない

>>449
米のほうが腹持ちがいい

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周りからの外食の誘いはどう対処している？

「お、いいね〜たまには行くか！…あ、ちょっと待ってて‥」と言いつつ
財布を除くふりをして「しまった〜持ち合わせがほとんど無いや〜…」と相手を見詰める
じゃあまた次に‥となれば良し、相手が「今日は奢るよ」と言えばさらに良し
お返しやお礼は後日考える

今月末期限のマクドナルドの株主優待もらったから、一番コストパフォーマンスのいいメニューで消費したいんだけど、おすすめある？
肉はなるべく避けたいのでエビフィレオでいこうかと思ってる。

肉を避けたら意味ねえ

>>455
鶏肉ならいいよ。

カロリーメイト持ってればいいだろ

牛丼屋に入って豚汁ライスいいよ

吉野家　とん汁150円/116Kcal　ご飯130円/408Kcal　合計280円/524Kcal
松　 屋　豚汁240円/299Kcal　ライス150円/437Kcal　合計390円/736Kcal
すき家　とん汁130円/117Kcal　ごはん並150円/433Kcal　合計280円/550Kcal
なか卯　とん汁180円/125Kcal　ライス130円/390Kcal　310円/515Kcal

松屋で390円払うなら朝の目玉焼きソーセージ定食食うわ

あと２時間か、ﾊﾗﾍｯﾀ

>>458
マック　マックポーク100円/402(kcal)(マックカード使えば７５〜80円）

>>458
ちなみに
ほっともっと　のり弁当 290円/713kcal 蛋白質16.3g
　　　　　　　　　ライス単品（中）130円/406kcal
ほっかほっか亭 のり弁当　260円※/678kcal 蛋白質17.7g
オリジン弁当 ライス中（250ｇ）1パック189円 /420 Kcal
かまどや ごはん　150円 （388kcal）
やよい軒　納豆朝食 350円(∞kcal)ご飯おかわり自由

>>462
※キャンペーン価格

値段も大事だけど栄養面も考えて豚汁ライスはいいんだよ
栄養バランス

豚汁＋ライス　○
マック　マックポーク　△〜×
ほっともっと　のり弁当　○〜△
　　　　　　　　　ライス単品　△
ほっかほっか亭 のり弁当　○〜△
オリジン弁当 ライス中　△
かまどや ごはん　△
やよい軒　納豆朝食　◎（しかし朝限定）

被災者の炊き出しとかの豚汁＋おにぎりって理に叶ってたんだね
そう考えると、山梨のほうとうも炊き出しとかに良さそう

皆さん、1986年のチェルノブイリ原子力発電所の爆発事故を覚えていらっしゃいますか？
この事故による放射能汚染被害は、広島原爆の約６００倍ともいわれています。
（中略）
そんな世界を震撼させた事故でしたが、事故後、欧州諸国への味噌の輸出量が急増しました。
とくにベルギーでは年間３９トンから１５０トンにまで増加したそうです。
というのも、１９４５年広島と長崎で原爆が投下されたとき、長崎の聖フランシスコ病院で、
戦時下の備蓄食料としてわかめと味噌を備えていたため、毎日わかめの味噌汁を
飲んでいたところ、原爆症の被害が少なかったという記録が残されていたのです。
（略）
味噌がもっている、放射性物質を体外に排出させる作用　は、広島大学の伊藤昭弘教授の
研究グループにより動物実験によって確かめられています。
ヨウ素１３１やセシウム１３４を投与したマウスに味噌を加えたエサを食べさせたところ、
味噌エサを食べさせなかったマウスに比べ、放射性物質が体外に排出されるのが早かった

>>464
単にイメージで言ってるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
栄養っていうなら構成成分出してみろやｗｗｗｗｗ
豚汁とか塩分高すぎだから。

なんだこいつ、ソース厨うぜえな
あの程度の一般的な味付けでそんな大騒ぎするほど塩分高すぎるわけがないだろ
味噌は体にいいんだよ
海苔弁はあの魚フライとか揚げちくわとかがマイナスポイント。
塩分より油のほうが悪い

朝定食が一番

近所のネットカフェで、わりとキレイで人少ない店。
30分280円でモーニング食べ放題。
モーニングの内容は、味噌汁・トマトスープ・ライス・パン・ジャム・玉子・フリードリンク付き
短時間で食べまくる人にはおすすめだけど、これってお得？

>>468
どけち的にはカロリーは高いほうがいいんだよ。
ほんとは蛋白質あたりの価格で計算するのがもっとも正しいけど。
ちくわはコスパ高いぞ。
味噌は塩分高いよ。最近の栄養学学んだ栄養士だったら、
味噌汁は一日一回（塩分が高すぎるため）というのが定説。

>>470
入店するのにカネかかるんじゃないの？
あとネカフェならほーむぺーじあるんじゃないの？
名前教えれ

中国 「日本に野菜送ったよ！300�d」
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1301281216/
＞（出荷工場の所在地の） 「奉賢区」 の検験検疫局は特別扱いで検査を速やかに通した。

　　　　↓

中国で豚が大量死亡 餌を食べた後に痙攣
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1301281474/
＞　「奉賢区」　 奉城鎮衛季村の養豚場で昨今、 飼料を食べた後30分以内に豚100頭あまりが突然死亡する事件が発生した。

すき家の豚しょうが焼き定食が売り切れだった
おろしハンバーグの時も売り切れだったが新製品だから許したが
今回は通常定食の価格値引きだろ、売り切れってなんだよ
キャンペーンやるならそれなりの量を用意しとけよ
もう騙されないぞ、ぜったい許さん

吉野家 西日本地区限定「がんばろう、日本。 牛丼110円引きセール！」のお知らせ

地元の隣の市の漫画喫茶。

480円でドリンクバー付きの朝食バイキング1時間半。

朝11時までやっているから、10時くらいに行って、食べまくれば夕食もいらない。

>>470
http://www.freaks.ne.jp/
スーパーフリークスか・・・
ちょっと近所に店舗ないわ。

>>470
http://www.freaks.ne.jp/usaminami/page4.html
正確にはこっちか。

平日朝の６時〜10時までパン、おにぎり、サラダが食べ放題♪
従来通りドリンクバーのジュースもお味噌汁も飲み放題ですよ。
無料です

料金プラン
30分280円＋95円/15分
パック料金もあり。

先払いの店のがいいわ。食べた後に払うのってなんかすごく損した気分にならない？

からあげ

たまに奮発すると失敗する

>>478
近くにあったら5:30〜11:30パック料金で２食食うなそれｗ
ゆで卵があるとか偉すぎる

喫茶店に入るよりはジャンカラで休んだほうが
フリードリンク有で安い

ガスト 来た

まず、小学生以下のお子様の特別メニューです。
60歳以上の方のご利用は通常料金で承ります。
お子様お一人につき1品注文できます。
大人1名様につき、お子様2名様までがキッズプレート1品39円で注文できます。

ご了承くださいませ。

>>435

まめりんぐ　ゆず胡椒味も、結構コスパいいよ。
豆だからアミノ酸価高めだし。
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B005IEHRTK/ref=aw_d_detail?pd=1

商品 紹介
えん どう豆 を素 材とし た成 型チップ ス。 「辛さ 」と 「さっぱ り感」 をテーマ に、唐 辛子の 辛み
に柚 子の香 りと 酸味を 加え て さわ やかさ を高 めた「 ゆず 胡椒味 」に 仕上げ まし た。
栄養 成分
1袋あ たり/ エネル ギー226kcal、 たん ぱく質 4.3g、 脂質15.5 g、炭 水化物 17.2g、ナ トリウ ム
177mg

夜とか外食　給与後でも満席まで埋まってないのに生き延びている、、、
いままでどれだけ儲けて来たか、経営体力勝負維持しているということは
儲けすぎだったという事。もっと潰れればいいんだよ。
ファミレスの裏側という本に材料費３割！

お得感〜
朝のジョイフル　ライス大盛り無料
とんかつ和幸のキャベツおかわり自由　かつやはない
お昼のあんらくてい