=☆=今日一日の食生活を反省するスレ11=☆=

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1 ：1：
1000いってたので立てました。

前スレ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1040832005/l50
2 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 14:00
不健康
3 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 14:01
パート1　http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=996340573&ls=50
パート2　http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=999409056&ls=50
パート3　http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1001341736/l50
パート4　http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1004885786/l50
パート5　http://life.2ch.net/test/read.cgi/diet/1009378046/l50
パート6　http://ex.2ch.net/test/read.cgi/diet/1015596557/l10
パート7　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1022154207/l50
パート8　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1027518089/l50
パート9　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1035116001/l50
4 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 14:04
「食べ過ぎたことを後悔するスレ」はこちら

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1039715146/l50
5 ：高句麗 ◆OIZKOUKURI ：03/03/17 16:57
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミ　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミ　　（ ,,,,,, ∧,,∧　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧,,∧　　　η　ミ,,ﾟДﾟ彡　　
　　　　　　　　　　　ミ　＿＿　　　　ミ,,ﾟДﾟ彡　　 （/（/　　　　　ミ　 /）　　　　
　　　　　　　　　　　　て"　　ミ　　　ﾐ　つつ　　　　　彡　　　　　　ﾐ　｀つ　
　　　　　　　　　　　　　⊂　　 ﾐ　　　 ﾐつつ 彡　　　　　　　　　　⊂　　つ 　　
　　　　　　　　　　　　彡"　　ミ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡"｡γ｡ミ　　
　　　　 　 ∧,,∧　　　 ∨"∨　彡　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∨"∨　彡　　　∧,,∧　　 　　／￣￣￣￣￣
　　　（ ,,,,,ミ,,ﾟДﾟ彡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミ,,ﾟДﾟ彡　　＜　高句麗参上！　
　　⊂,,,,,,,,,,,,,,,つつ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミ　 ,つ　　　　＼＿＿＿＿＿
　彡　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～ミ　,ﾐつ　　ｽﾀｯ !
　　ﾋﾟｮﾝ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (/ 　　　　　　　　
6 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 20:42
>>1
乙

昼：おにぎり（小）、ハーゲンダッツアイス、マフィン（６５０）
間食：ロッテリアのブラックチョコシェーキ（３００）
夜：たこ焼４個、コロッケパン半分、キャベツ、青汁（５００）
デザート、ハーゲンダッツアイス、バナナ（４００）

糖分過剰。。。
7 ：スリムななし(仮)さん：03/03/18 00:23
朝：玄米入りご飯1杯、なめこのみそ汁、卵1個、納豆
昼：クッキー小5枚、はちみつ黒酢ダイエット、コーヒー1杯
夕方：ドトールのフィッシュベーグル、エスプレッソ
夜：ごはん1杯、ぶりの照り焼き、アサリとキャベツのトマト煮、
菜の花のカラシ和え

やっぱり昼をちゃんと食べないと（お菓子なんかで済ませると）
変な時間にお腹がすく。気を付けよう。
8 ：スリムななし(仮)さん：03/03/18 21:04
朝：デザートプレート、イチゴのショートケーキ、紅茶2杯
昼：玄米入りご飯1杯、なめこのみそ汁、ミョウガとそば若菜サラダ、たくあん
夜：アスパラとナスの味噌パスタ、茹でブロッコリーとレタス

もう少ししたらコーヒー飲む。
9 ：スリムななし(仮)さん：03/03/18 22:00
朝：ご飯１杯、豆腐の味噌汁、納豆、明太子など
昼：ハンバーガー、アセロラジュース
夜：ご飯少な目、しゅうまい４個、大根といかの煮物、茹でブロッコリー

10 ：スリムななし(仮)さん：03/03/18 22:06
朝：玄米グラノーラ　ココア
昼：お弁当　
おやつ：玄米グラノーラ　いちご大福１個　
夜：ビール酵母ヨーグルト　お味噌汁

糖分採りすぎ
11 ：スリムななし(仮)さん：03/03/18 23:46
朝　ご飯一杯　みそ汁　ひじきの煮物　鮭のホイール焼き　果物　きなこ牛乳
昼　春雨カップヌードル　ココア　ヨーグルト　
　　まんじゅう２個　ままどーる１個　カップケーキ１個
夜　焼肉　カルビクッパ

甘いもんがねぇ・・
午後、腹一杯すぎて動けないもんね。
口にしたら止まらぬこの衝動　どうにかなんないかね。。
12 ：スリムななし(仮)さん：03/03/18 23:54
朝：クラッカー、チーズ、ツナサラダ、オムレツ、クッキー４枚
昼：カレーライス、ワイン１杯、プチトマト
夜：ごはん、ほっけ、切り干し大根、味噌汁、ほうれん草お浸し
焼そばちょっと

間食：飴４個

まあまあかな。
13 ：スリムななし(仮)さん：03/03/19 00:00
戦争反対に署名しよう！（戦争開始20日10時までに、色々な板にコピペしてください。あなたのご協力を切望します。）

http://www.thepetitionsite.com/takeaction/224622495
1.Sign This Petition!の所に名前（ローマ字）を入れボタンを押す。
2.フォームに必要事項（赤字で(required)と書かれた所）を記入し、ボタンを押す。
「E-MAIL ADDRESS」には適当なアドレスを、「STATE」には「(NON USA)」、「COUNTRY」は「Japan」を、「WHY I'M SIGNING THIS PETITION」には、戦争反対声明文を入れよう！（例：No More War!!）
3.下の「Add my Signature」ボタンを押せば、署名完了！
参考：http://xmas.site.ne.jp/topics/20010922/Petition.html
14 ：スリムななし(仮)さん：03/03/19 18:20
朝：食パン（はちみつマーガリンで）1枚、大根と揚げのみそ汁、
はちみつ黒酢ダイエット
昼：そば弁当（そば、豆ご飯、かつおのタタキ、ゼリー）
間食：アーモンドオレ
夜：玄米入りご飯1杯、大根と揚げのみそ汁、キムチ、なすと牛肉の
オイスターソース炒め、トマトとみょうがとそば若菜のサラダ

今日はこれからハードな運動があるので
たっぷりめに。
15 ：スリムななし(仮)さん ：03/03/19 23:35
朝：生ハムサラダ、チーズクラッカー、りんご
昼：納豆ごはん、味噌汁、千切り大根、焼そば、マドレーヌ2個
夜：ごはん、ころっけ、さんま、千切り大根、ほうれん草、味噌汁

飴：５個

なんか疲れてきちゃった。
16 ：スリムななし(仮)さん：03/03/20 21:06
朝：食パン（はちみつマーガリンで）1枚、トマト半分、
卵とアスパラとタマネギいため、コーヒー
昼：ドトールでチキンサンド、コーヒー
間食：ドーナツ、コーヒー
夜：玄米入りごはん1杯、にんじんと大根の煮物、鯖缶、
ほうれん草のおひたし

コーヒー飲み過ぎかも…
17 ：スリムななし(仮)さん：03/03/20 21:15
朝：納豆ご飯・プルーン入りヨーグルト
昼：カンピョウ巻き3つ
間食：プルーン
夜：たけのこご飯・味噌汁・焼き魚・おひたし・ピザ二切れ

ピザ二切れ・・・折角運動したのにｼｮﾎﾞｰﾝ
でも美味しかった（・∀・）ｂ
18 ：スリムななし(仮)さん：03/03/20 23:37
昼：おにぎり、サラダ、コーヒー（２５０）
間食：アイス（２５０）
夜：キャベツの千切り、青汁、りんご、バナナ、フルーチェ（６００）

アイスが余計だ。
19 ：スリムななし(仮)さん ：03/03/21 01:24
朝：チーズクラッカー、生ハムとツナのサラダ、むき栗、マドレーヌ１こ
昼：カレーライス、ブロッコリー、コーヒーゼリー
夜：ごはん、さんま、鶏の照焼き２切れ、中華スープ、千切り大根

体重増えてきた。
20 ：スリムななし(仮)さん：03/03/21 01:32
朝　　　ちょこぱいイチゴ味×３
昼　　　ラーメン
夜　　　さんま定食
夜食　 クリームパンとブラックコーヒー

21 ：スリムななし(仮)さん：03/03/21 01:58
朝　りんご半個、サンドイッチ半分、お味噌汁１杯、プリン１個、ミルクティー１杯
昼　サンドイッチ１個と半分、キウイ１個、ミルクティー１杯
夜　ドーナツ３個、カボチャチップス２つ、ミルクティー１杯

バランスが悪くて貧血がヒドイけど、生理だから甘い物が欲しくてたまらない
週明けには体調を戻すように調整していく
22 ：スリムななし(仮)さん：03/03/21 02:30
朝　納豆・玄米＋麦飯・ミルクティー＋パルスィート・ばなな

昼　鶏ごぼうサンドイッチ・コーヒー

夜　いわし缶・もやしキムチ卵炒め
　その後　　りんご半分・チョコ６かけら、麦チョコ一口、胡麻せんベえ６枚

あららら～　
23 ：スリムななし(仮)さん：03/03/21 21:44
朝：フルーチェ、かっぱえびせん少し、キットカット（２５０）
昼：チーズパン、おにぎり、午後の紅茶（７５０）
間食：シェイク、午後の紅茶、アイス（６００）
夜：菜の花のおひたし、おから、ブロッコリー、青汁、バナナ、いちご（３５０）
食後：キットカット、じゃがりこ少し（２００）

合格は夜ゴハンのみヽ（‘Д´）ノ
他は最悪だ
24 ：スリムななし(仮)さん：03/03/21 22:58
朝：クラッカー、チーズ、ツナサラダ
昼：栗、あんこのアイス
夜：ごはん、納豆、鶏の照焼き４切れ、卵スープ、千切り大根
カレー、黒豆

おなかいっぱいー
夜食べ過ぎた。
25 ：スリムななし(仮)さん：03/03/21 23:54
朝：寝てたのでなし
昼：サッポロ塩ラーメン（ブロッコリー、コーン、しめじ
のせ）、ホットチャイ風ドリンク
間食：コーヒー1杯
夜：ネギたっぷりラーメン、餃子5個

ラーメンばっかり食べ過ぎ。
26 ：スリムななし(仮)さん：03/03/22 20:30
朝：納豆ご飯　きな粉　ヨーグルト　味噌汁　いちご
昼：チャーハン　いちご　きな粉
間食：ヨーグルト・いちご
夜：カレーライス　蒟蒻　いちご

いちごが大量にあるのです・・・　
27 ：スリムななし(仮)さん：03/03/22 20:37
朝　寝てた
昼　寝てた
間食　さつまいも
夕食　やきとり、白いご飯　サラダ　菜っ葉の炒め物　紅茶のチーズケーキ

今日は食べすぎ。チーズケーキとか食べちゃったし。。。
28 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 00:58
朝:寝てたから食べてない
昼:クッキー5枚　トマトとチキンのカレー　ナン
間食:コーヒー　おにぎり１個
夜:筑前煮　白米　味噌汁　まぐろ刺身　さば味噌煮　クッキー5枚

どうしてクッキー食べちゃったんだろう･･｡


　　　
29 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 01:00
朝　すきやき　カップラーメン　イワシのかんづめ　ごはん　チョコいっぱい　クッキー　アイス
昼　なし
夜　ほしいも　おはぎ　うどん
30 ：スリムななし(仮)さん ：03/03/23 10:10
朝：ビスコ、豆腐サラダ
昼：ごはん、さけ、ブタ汁、黒豆
夜：石狩鍋、ビール、しょうちゅう、ワイン
チョコ、揚げせんべいいっぱい

食べ過ぎ飲み過ぎ、、
31 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 12:58
朝から
お茶漬け一杯　煮物ちょっと　和菓子３個

今目の前には　キットカットとお団子３串ある。
絶対食うっぽい

再び　逝きます自分(´ー｀)┌
32 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 13:23
ビール酵母ヨーグルトと
アミノアスリートと
落花生とブラックコーヒーとお茶だけ

もうちょっと食わないと
明日ドカ食いになるのに(;´Д｀)
33 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 19:26
朝：寝てた
昼：納豆ご飯・ゆで卵・グレープフルーツ・野菜スープ・プチトマト
間食：団子1串
夜：焼肉

食い過ぎ。だから痩せないんだな・・・運動運動（　´）Д（｀）ﾊｱﾊｱ
34 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 19:32
朝　寝てた
昼　ご飯、鯛粕、チャンジャ
間食　チーズケーキ
夜　ナポリタン、いよかん
今日から夕食抜きダイエットしようと思ってたのに…
.･ﾟ･∵･(ﾉД`)
35 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 19:56
朝　寝ていた
昼　もやしキムチ卵炒め・玄米ごはん・胡麻せんべえ・柿ピー　　　　　

間食　クランベリースコーン・ふかしたさつまいも（中）・ごませんべえ
　　　トマトジュース・カッテージチーズ・梅干し昆布

は～　　　もう食べないもーん
36 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 20:11
昼：にくじゃが、春雨サラダ（３００）
間食：シュークリーム２こ、饅頭半分、じゃがりこ（７５０）
夜：寿司５こ（４５０）

シュークリーム２個ってなんだヽ（‘Д´）ノうますぎなんだよ！！！ｸｿｯ
37 ：小さな器：03/03/23 20:11
＜血液型A型の一般的な特徴＞（見せかけのもっともらしさ（偽善）に騙されるな！！）
●とにかく神経質で気が小さい、了見が狭い(臆病、二言目には「世間」(「世間」と言っても、一部のＡ型を中心とした一部の人間の動向に過ぎない））
●他人に異常に干渉して自分たちの古いシキタリを押し付け、それから少しでも外れる奴に対しては好戦的でファイト満々な態度をとり、かなりキモイ（自己中心、硬直的でデリカシーがない）
●妙に気位が高く、自分が馬鹿にされるとカッと怒るくせに平気で他人を馬鹿にしようとする（ただし、相手を表面的・形式的にしか判断できず(早合点・誤解の名人)、実際にはたいてい、内面的・実質的に負けていることが多い）
●権力・強者には平身低頭だが、弱者に対しては八つ当たり等していじめる（強い者にはへつらい、弱い者に対してはいじめる(特に人が見ていない場合））
●あら探しだけは名人級でウザく、とにかく否定的（例え10の長所があっても褒めることをせず、たった１つの短所を見つけては貶す）
●基本的に悲観主義でマイナス思考に支配されているため性格が鬱陶しい（根暗）
●何でも「右へ習え」で、単独では何もできない（群れでしか行動できないヘタレ）
●少数派の異質・異文化を理解しようとせず、あるいは理解を示さず、排斥する(差別主義者、狭量、視野が狭い、多数派＝正しい　と信じて疑わない）
●集団によるいじめのリーダーとなり皆を先導する(陰湿かつ陰険で狡猾）
●他人の悪口・陰口を好むと同時に、自分は他人からどう見られているか、人の目を異常に気にする（自分がそうだから容易に他人を信用できない、ポーズだけで中身を伴っていない、世間体命）
●たとえ友達が多くても、いずれも浅い付き合いでしかなく、心の友達はおらず孤独（心の感度が低く、包容力がなく、冷酷だから）
●頭が硬く融通が利かないためストレスを溜め込みやすく、また短気で、地雷持ちが多い（不合理な馬鹿）
●たとえ後で自分の誤りに気づいても、素直に謝れず強引に筋を通し、こじつけの言い訳ばかりする（もう腹を切るしかない！)
●男は、女々しいあるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い(例：「俺のほうが男前やのに、なんでや！（あの野郎の足を引っ張ってやる！！）」）
38 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 20:15
朝：ライ麦パン１枚　納豆１カップ　とろけるチーズ１枚　マヨ大さじ１　ケチャップ大さじ１
昼：納豆１カップ　味噌汁　米　チーズ
おやつ　ごませんべい２枚　クコの実　小魚　豆乳５５ｃｃ
夜：牛丼（肉１口大２枚とたまねぎ）野菜炒め　ひじき　生協のおから

うーん・・・・脂チック

　
39 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 20:42
朝食　菜っ葉と牛肉煮たの　納豆　ヨーグルト　ゴハンお茶碗に半分　イワシ3匹　味噌汁
昼食　サンドイッチ2分の１枚　ヨーグルト　ほうれん草にゴマドレッシング　刺身　ゴハン　ナベ
夕食　カレー1杯　オレンジ2個　柿ピー少し　ほうれん草とレタスにゴマドレッシング

昼寝したし、外出てないし、カレー食べたし。
明日から、また頑張ろう。
40 ：スリムななし（仮）さん：03/03/23 22:02
朝　寝てたので抜き
昼　ご飯茶碗１膳　焼き鳥一本（タレ）　大根なます
夜　ご飯軽めに一膳　シシャモ３尾　おひたし　卵スープ
間食　酢コンブ一箱　飴ちゃん４個

まずまずかなー。
ってか、ダイエット中なんで、
食べ物の名前が連なって書いてあるの見るのツライ…。
41 ：スリムななし(仮)さん：03/03/24 00:17
朝：黒豆、す昆布、ヨモギ蒸しパン半分
昼：野菜スープ、チーズクラッカー、りんご
夜：ごはん、豚汁、カレイの煮つけ、かぼちゃの煮つけ、ツナサラダ
プチトマト、冷ややっこ、牛肉と糸こんの煮物

まあまあかしら。
42 ：スリムななし(仮)さん：03/03/24 19:20
朝：納豆ご飯、卵焼き、味噌汁、ヨーグルト
昼：納豆ご飯、たこ焼き3つ
夜：炊き込み御飯、わかめ、味噌汁、おひたし

はあ～（　´）Д（｀）
43 ：126：03/03/24 19:32
昨日の食事
昼：マックハンバーガー１２個、ポテトＬ１つ
夜：マックハンバーガー７個
寝る直前：マックハンバーガー３個
44 ：スリムななし(仮)さん：03/03/24 20:05
朝◎ハンバーガー1個
昼◎からあげくん2こ（袋でなくて）・さけオニギリ
夜◎からあげ⑤、ギョーザ、キムチ
ほうれん草のおひたし、タマネギの味噌汁、ヨーグルト、バナナ

…ダイエット中の食事じゃないよね？
45 ：スリムななし(仮)さん：03/03/24 23:26
朝：野菜スープ、菓子パン１こ
昼：ごはん、カレイの煮つけ、かぼちゃ煮、ごま豆腐、レタスとチーズサラダ
夜：ごはん、おでん（卵、がんも、大根）、ちくわきゅうり１個、プチトマト
はんぺんとわかめの味噌汁、牛肉の甘煮ちょっと

品数がおおいといっぱい食べた気になるね。

46 ：スリムななし(仮)さん：03/03/25 01:51
朝：御飯　チンゲンサイとほうれん草の卵とじ　味噌汁　たい焼き　ミルクティー
昼：マックのハンバーガーセット
夜：御飯　チンゲンサイとほうれん草の卵焼き　アジ・イワシ・白身フライ　豆乳
間食：飴１０個

バランス云々より、食べ過ぎ
47 ：スリムななし(仮)さん：03/03/25 19:41
朝★サラダ（和風醤油ドレッシング）、鳥肉の煮付け
昼★納豆、ゆで卵、唐揚げ②、あんぱん小②、バナナ②
間食★あんぱん小①
夜★納豆、もずく酢、すり身と豆腐の味噌汁、肉団子②、コロッケ、バナナ
んー…
48 ：スリムななし(仮)さん：03/03/25 20:07
朝:無し
昼:ネギトロ丼･さつまあげ･べったら漬け･ハムエッグ
間食:かにかま１本
夜:ハッシュドビーフ･ツナサラダ･苺パフェ

…やる気あんのかよ
49 ：スリムななし(仮)さん：03/03/25 20:12
朝・寝てた
昼・雑炊（小松菜・卵・米）・ヨーグルト
夜・天ぷら・ご飯・味噌汁

気休めにプーアール茶を飲んでみますた・・・(´･ω･`)ﾌﾞﾋ
50 ：スリムななし(仮)さん：03/03/25 20:14
朝 寝てた
昼 あさりのリゾット、はと麦茶大量
夜 蟹ミソ、三色だんご、ユッケ

食欲抑制サプリ効いてんのかなぁ・・
51 ：スリムななし(仮)さん：03/03/25 21:10
朝　おいなりさん４個　手巻き寿司一本　てんぷら４つ　煮物ちょと
　　白玉だんご　お茶
昼　フレークそれなりの量　ヨーグルト　ココア　お菓子４つ
夜　カレーライス　おだんご一串　黒棒４本　アイス２本

まだまだ余裕。
壊れた満腹中枢どうにかしてくれ。。
52 ：スリムななし(仮)さん：03/03/25 21:17
朝の８：００頃に　メロンパン。

バイトが９：００～１７：００までで･･･店でけっこう食ったなぁ。

ビール三杯。チャーシュー麺。チャーシュー丼。
オレンジジュース。メロンソーダ。白いご飯にお漬物。
ワッフル。大学芋。抹茶ソフト。ウーロン茶。
カフェラテ。カフェモカ。珈琲。牛乳。ポテチ。
ジャガリコ。･･･ニキビ治んねぇわけだわ。
53 ：スリムななし(仮)さん：03/03/25 22:46
朝　ミルクティー
昼　おにぎり２個　サンドイッチ１個　カップスープ　
夜　大福　バームクーヘン（大）　キムチ　チーズ　ミルクティー
頭いかれてるっぽい
54 ：スリムななし(仮)さん：03/03/25 22:53
朝　無し
間食　チーズタルト
昼　母作の弁当、コーンスープ
間食　チョコレート
夜　無し
間食　大学芋4個
ヽ(`Д´)ノｳﾜｧｧｧﾝ
間食を無くすにはどうすればいいんだー！
55 ：スリムななし(仮)さん：03/03/25 23:41
>>54
朝・夜少しでも食べれば間食無くせるんじゃない？
56 ：スリムななし(仮)さん：03/03/25 23:42
朝…食パン半切　最中１個　ヨーグルト
　　　林檎１個　チキチキボーン7本　いちご
昼…スープスパゲッティ　食パン半切　
　　　ヨーグルト　
間食…グレープフルーツ1個　塩昆布　　
夜…秋刀魚　お焼き　納豆　オレンジ１個
　　　ハーゲンダッツ少々

折角旅行で2kｇ減ったのに
1週間足らずで戻っちまったよ…。.･ﾟ･∵･(ﾉД`)
食べちゃだめだと思うほど食欲が沸いて来る…。
57 ：スリムななし(仮)さん：03/03/26 00:14
朝：野菜スープ、チーズとレタス、チーズクラッカー、プチシュー５個
昼：ごはん、おでん（がんも、大根、卵）、きゅうりとにんじんの辛漬け
夜：ごはん、おでん（がんも３つ、大根2個）、まぐろ7切れ、ちくわ、
プチトマト３つ、味噌汁、ほうれん草お浸し

こんなに食べてるのにお腹すく。
年とって一日の必要栄養量は減るのに食欲は減らないんじゃ
つらいよねー
58 ：スリムななし(仮)さん：03/03/26 00:24
朝：寝てた
昼：うどん、焼きおにぎり、味噌カツ半分、細い巻き寿司3本
夜：とりささみ3本

いつも昼だけ暴食…
バランス悪すぎだ
59 ：スリムななし(仮)さん：03/03/26 01:51
朝：青汁、ムーンライト（２００）
昼：サンドイッチ（４００）
間食：パフェ（５００）
夜：ホタテのフライ１個、キャベツ、菜の花の白和え、ムーンライト２個、ぜりー２個、ココア

パフェ・・・・(_□_;)!!
60 ：スリムななし(仮)さん：03/03/26 02:25
朝：寝てた
昼：焼きそば（豚ﾊﾞﾗ、もやし、ﾆﾗ）目玉焼き　わかめと豆腐のお味噌汁
夜：焼肉
間食：ﾄﾞﾘﾄｽ（ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ味）小枝ﾁｮｺ　各少々

焼肉は太ってそう。明日からｶﾞﾝｶﾞﾗねば。いっそ豆腐だけ食べるってのはどうだろ
61 ：スリムななし(仮)さん：03/03/26 04:06
パスタ、ラーメン、アメリカンドック、サンドウィッチ、五目炒り豆腐、チョコ、ヨーグルト





もうだめぽ(⊃Д`)ﾟ･｡ﾟ
62 ：スリムななし(仮)さん：03/03/26 04:22
朝：ハンバーガー1個、コーラ、フライドポテト
昼：ご飯少々、牡蠣フライ小粒8ケ、キュウリと林檎のサラダ(マヨネーズあえ)
夜：ダイエットスープ、ダイエットクッキー(しめて160kcal）
夜食：カプサイシンスープ、ご飯少々

食べても食べても腹が減るよ～
63 ：イカレチンポ：03/03/26 11:03
あずきを鍋いっぱいに炊いて完食！牛乳で食べると
美味しくてとまらないよ～～～ん
64 ：スリム魂ななしさん：03/03/26 11:07
朝：生姜入りスープ
昼：レーズンパン、あずき入りパン、生野菜サラダ、ラブボディ
おやつ：まんじゅう＆チョコ＆アミノ酸
夜：焼き鳥４本

甘いものばっかだったから、ジムに行こうと思った。
仕事後にスポーツジムで３０分ランニングしたから、
水分補給しまくってたら、食欲なくなって、かなり調子良い。
自分を追い詰めるのも、以外と良いかも・・・
65 ：スリムななし(仮)さん：03/03/26 19:24
朝：boko（ジュース）
昼：ラーメン、ケーキ2個、寿司数個、カルビ、ゼリー、ごはん、わたあめ、
ジュース2杯、チキン一個、アイス、オレンジ2切れ
間食：ジュース2杯
夜：炊き込みごはん1杯、ココア2口、ラーメン小茶碗一杯、ケーキ1個


バイキング行って知ぬほど食ってもーた
66 ：スリムななし(仮)さん：03/03/26 20:45
朝：納豆ご飯・味噌汁
昼：雑炊・プチトマト3つ
夜：納豆ご飯・煮付け・焼き魚・味噌汁・プチトマト2つ

なんだか健康的な食事ですた
ダイエット中だってのに(´･ω･`)
67 ：スリムななし(仮)さん：03/03/26 21:39
朝　カレーライス　果物ちょと　黒棒１本
昼　黒蜜がけ寒天　グレープフルーツ１個　ヨーグルト　ココア　菓子
夜　団子３串　ヴァームゼリー

㌍的にも栄養的にもよくわからん食事だ・・
68 ：スリムななし(仮)さん：03/03/26 22:30
昼：青汁、鈴焼き、ちくわ、アイスココア、（３５０）
間食：アイス、かしわ餅（４００）
夜：青汁、レタス、ちらし寿司、チョイス二袋（５００）
デザート：ヨーグルト、バナナ（２５０）

青汁で野菜は足りてるけど、アイスとかしわもち、チョイス・・・お菓子多すぎ。
69 ：スリムななし(仮)さん：03/03/26 23:10
朝：ミルクティー
昼：おにぎり２個　オニオングラタンスープ
夜：ミルクティー　スパゲティーにキムチのっけたもの
70 ：スリムななし(仮)さん：03/03/27 00:29
朝　ササミ2本、ネギとほうれん草を焼いたもの、目玉焼き(油なし）
昼　ドトールのミラノサンドC(野菜とアボガドチキン)　アイスコーヒー
晩　鮭としめじ青ネギのホイル焼き、充実野菜400ml

この４日で旧劇に体重が増えてる。
外食が週2回あったせいかな。せっかく落としたぶんが戻ってるよー。
71 ：スリムななし(仮)さん：03/03/27 00:55
朝：寝てた
昼：そば、明太子マヨおにぎり半分、焼きそばドッグ半分、どら焼きちょっと、チーズブッセちょっと
　　コロッケロールちょっと、野菜ジュースで作った寒天
夜：ささみで作った親子丼の具（ごはんはないので）海藻サラダ

朝食べない分の昼の暴走をとめてくれ…
これでも女なのに…
72 ：スリムななし(仮)さん：03/03/27 01:23
朝　　なし
昼　　おにぎり5個　お吸い物１杯お漬物少々
夜　　タコス４個　　昼ののこりおにぎり２個
デザート　コーヒーゼリー１個　杏仁豆腐１杯
書いていて最悪と思ってしまった　反省
明日は、食べないぞーーーー
73 ：スリムななし(仮)さん：03/03/27 01:37
朝：キットカット、アップルパイ、アイス半分、サラダ、バナナ
昼：カプチーノ
夜：ビール２杯、ジントニック１杯、きんぴら、ガーリックトースト
グラタンのカボチャだけ2個

明日からがんばります！
74 ：スリムななし(仮)さん：03/03/27 02:07
朝：寝ていたので食べていない
昼：ごはん、サラダ（プチトマト、キュウリ、モヤシ）、
　　鶏肉とサトイモの甘辛煮、お味噌汁

無かったことにしたい間食：ポテトチップス107グラム入りを一気に一袋食べた
　　　　　　　　　　　　　アイスクリームを2つ。
　　　　　　　　　　　　　なんで食べちゃったんだろう…（涙）

夜：ピラフ

それでも夜体重を量ったら、なぜか減っていた。明日増えるのかな。
75 ：スリムななし(仮)さん：03/03/27 02:41
朝：カプサイシンスープ、ご飯少々、チーズ入りちくわ1ケ
昼：ご飯、豚の生姜焼き、ほうれん草の胡麻和え、豆腐
夜：こんにゃくスープ、ご飯、カプサイシンスープ、ヨーグルトデザート
その他：飴3ケ

1kg減った！うれしい。
76 ：スリムななし(仮)さん：03/03/27 02:45
朝：細いチョコチップのパン三本とココア
昼：寝てたので食べてない
間食：朝の残り二本
夜：オムライスと野菜ジュース

そしてこれからミニカップ麺。
このｽﾚ見て反省。ちゃんとしたご飯食べねば…
77 ：スリムななし(仮)さん ：03/03/27 07:28
朝：ご飯　味噌汁　鶏のトマトソース煮
昼：焼きそば　シュークリーム２個　チョコレート菓子１箱
夕：寒天味噌汁　白菜ベーコン　ゆで卵　甘食４個

今日は甘いものいっぱい食べちゃった・・。
78 ：70：03/03/27 10:16
運動もして頑張ったのに、4年使った電子体重計が壊れた。
気にするなって事？
もうバネ式にする。
79 ：スリムななし(仮)さん：03/03/27 11:50
朝 寝てたので無し
昼 小枝チョコ
夜 納豆ご飯 ナスの肉詰×２

最悪に不健康な食生活だ・・・納豆食べよっと。
80 ：スリムななし(仮)さん：03/03/27 18:54
昨日
朝：納豆（大根おろし＋一味）・ｷｬﾍﾞﾂ&玉葱の味噌汁（1杯）
　　ﾍﾞｰｸﾞﾙ（何も付けずに1ｺ）・減肥茶（2杯）
昼：仕出し弁当・紅茶（ｽﾄﾚｰﾄ）
夜：ｶｼｽ・焼酎（ｳｰﾛﾝとかｸﾞﾚｰﾌﾟで割ったの5～6杯）・ｵﾆｷﾞﾘ（1ｺ）・太巻き（2切）
　　ｹｰｷ（3口分）・ｽﾅｯｸ菓子（ｿﾚﾅﾘ）・月見うどん（1杯）
夜中：持って帰ってきた余ったｽﾅｯｸ菓子達（ｼﾞｬｶﾞﾘｺ・ﾄﾞﾝﾀｺｽ各々半分くらい）

今日
朝：ｷｬﾍﾞﾂ&玉葱味噌汁（2杯）・ｸﾞﾘｺのｷｬﾗﾒﾙ（3ｺ）
昼：仕出し弁当・紅茶（ｽﾄﾚｰﾄ）
夜：ﾛｰﾝｿの豚角煮ｵﾆｷﾞﾘ&筍ｵﾆｷﾞﾘ・紅茶（ｽﾄﾚｰﾄ）

昨夜は一足早い花見で喰いまくってしもうたー！(つД｀)
81 ：スリムななし(仮)さん：03/03/27 18:59
朝：いわしの缶詰・ご飯
昼：野菜スープ・プチトマト
夜：ハンバーグ・ご飯・味噌汁
間食：焼いも

（　´）Д（｀）ｹﾞﾌ
82 ：スリムななし(仮)さん：03/03/27 19:07
朝　ミルキーフランス　ヨーグルト　ポタージュ　シュークリーム
昼　おかゆ　ポテチ　チーズケーキ
夜　てんぷら　ざるそば　おにぎり　ハンバーガー二個

過食症の人の食事みたいだぽ。。。
ダイエットしてる人じゃない･･･ヤバイ
83 ：スリムななし(仮)さん：03/03/27 19:41
朝　月見うどん
昼　マイクロダイエット
夜　日本酒2合、梅干2個

酒がやめられん...
84 ：スリムななし(仮)さん：03/03/27 20:46
朝：青汁、バナナ半分、エリーゼ（１３０）
昼：寿司、すまし汁（４５０）
間食：ソフトクリーム、チョコパイ、アイス（７００）
夜：サラダ、青汁、ヨーグルト、りんご（３００）
デザート：シュークリーム

朝、昼、夜は我ながらすばらしいとおもうのだけれど、間食と、夜のデザートが妖怪なみ。
85 ：スリムななし(仮)さん：03/03/27 20:47
＞76
＞細いチョコチップのパン三本
あのパンおいしいよね！
86 ：スリムななし(仮)さん：03/03/27 21:59
朝　ご飯茶碗半分　おから　野菜炒め　果物　黒棒２本　和菓子１個
間食　キットカットでか棒
昼　ご飯ちょっと　おから　野菜炒め　バナナ１本　ココア２杯
夜　ヴァーム1缶　アミノバイタルゼリー１個　アイス１本

四六時中甘いもん食べたくて仕方ない。。
自律神経でもヤられているのかのぅ。。
87 ：８４：03/03/27 22:16
>>86
なんとなく私の平均的な食生活に似てる。。。
ご飯とかは少ないんだけど、お菓子が多くて、ダイエットフードを食べてる。。
88 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 00:32
朝：カプサイシンスープ、ご飯、無糖コーヒー(低脂肪牛乳少々）
昼：卵丼、レタスと林檎のマヨネーズサラダ、さつま揚げ1枚
間食：アイス１ケ
夜：カプサイシンスープ、ご飯
その他：ノンシュガー飴5ケ

ノンカロリー甘味料が私の強い味方です
89 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 00:37
朝：アップルパイ、アイス半分、サラダ、バナナ、プチトマト
昼：ごはん、肉の煮物、ほうれん草、サラダ、飴
夜：ごはん、おでん（がんも、大根、とり肉）、豚のしょうが焼き１まい
乾燥納豆、漬け物、カニサラダ

飴いっぱい食べてしまった。
こんなんなら饅頭食べたらよかったかも。
90 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 04:36
朝：ご飯　カップスープ　バニラクリームブッセ１個
昼：チャーハン　ゆで卵
夕：寒天ラーメン　じゃがベーコンチーズ　ブリ　サニーレタス　南瓜　ヨーグルト
間食：ハーブティー

最近体脂肪が増えてきた・・
91 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 12:01
朝から
焼きそヴぁ　皿山盛り　キムチ　目玉焼きハム２枚　アイス２本　最中一個
クッキー３個　

昼は　いつも食べたいと思ってた菓子パンを３個ほど買ってって食べるつもり
３個でおさまればいいけど。

三度逝きます　自分（´ー｀）┌フッ　　　
92 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 19:24
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93 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 20:43
朝：納豆ご飯・味噌汁
昼：ポテトスープ（じゃが芋・牛乳・人参・玉葱）
夜：シチュー・ヨーグルト

欝
94 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 20:52
朝：青汁（５０）
昼：レストランのランチ（１０００）
間食：チョコレートパフェ（６５０）
夜：青汁、バナナ（８０）
デザート：アイスクリーム（２００）

パフェとかアイスとかやめれ・・・
95 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 21:32
朝　ｷｭｰﾋﾟｰﾀﾞｲｴｯﾄ宣言（鮭の玄米雑炊）
昼　ざるそば半人前、さつまいもの天ぷら６枚くらい
夜　ｶﾚｰﾗｲｽ、油揚げともやしの味噌汁
その他　水１ﾘｯﾄﾙ　
96 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 22:17
朝　塩焼きそば0.7人前程度　納豆半パック
昼　手製おにぎり2個　コンビニサラダ　卵スープ　ワカメ
夜　抜き

水分を鬼のように摂取。やせれ！
97 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 22:18
朝シュークリーム　カレー

昼　サンドイッチ　くり5個

夕　しゃぶしゃぶ
　　ひよこ　ひよこサブレ

ひよこ食べなきゃよかった・・。
98 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 22:22
なんか見てると、
炭水化物ばっかりの人が多いねぇ...
99 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 22:49
朝:寝てた
昼:ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝの巻きx2ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ,ｽﾃｨｯｸﾁｰｽﾞｹｰｷ,ﾁｰｽﾞ入りちくわ
間食:ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｱｲｽ
夜:ｶﾚｰ(1/4人前),ｺﾛｯｹ2ｺ,肉団子1ｺ,鉄火丼(1/3人前),漬物
　
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めたら食いたくてたまんなくなってつい食べてしまうよーになってきた。やめよかな…
100 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 22:53
100げとー！
101 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 22:53
朝　ねてた
昼　大根の葉とネギとやわらぎ入り焼飯、ハーブティ
間食　シュークリーム1個、コーヒー
夜　ポテト野菜サラダ、フライドポテト、全粒粉スパ＋ラタトゥユ
間食　酒まんじゅう2個、緑茶

102 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 23:14
朝　なし
昼　ご飯、みそ汁、カボチャの煮付け、ハムエッグ
晩　ご飯、みそ汁、お肉、サラダ　ちょこぱん

最後のチョコパンがきつかった、気持ち悪く
晩御飯全部もどしちゃいました。(氏)
103 ：スリムななし(仮)さん ： ：03/03/29 00:34
朝：ごはん、白菜とにんじんとうす揚げとほうれん草のお浸し、豚のしょうが焼き
味噌汁、ばなな
昼：ほうれん草のキッシュ、パン、ツナサラダ、チョコ、むき栗
夜：チャーハン、サーモンサラダ、味噌汁

チャーハンうまかった。
104 ：スリムななし(仮)さん：03/03/29 05:56
間食：生クリームシューとケーキ１個
おいしかったけど・・・
105 ：昨日の：03/03/29 10:22
朝　ひじき納豆ごはん
昼　マーボー春雨　おにぎり２個
夜　スリムファースト

今朝初めて彼氏に「痩せたじゃん」って言われた。
そのあと「ちょっとぽっちゃりのがいい」って言われた。
おまえが痩せれ。付き合ってからあんた１０キロも太ったんじゃん！！
106 ：スリムななし(仮)さん：03/03/29 20:02
朝：青汁、トースト半分（２００）
昼：蒸しパン、アイス（５００）
間食：バームクーヘン少し、アイス半分（４００）
夜：青汁、バナナ、リンゴ、酢の物（２５０）

これで寝るまで何も食べなきゃカロリー的には合格なんだけど、どうせ風呂上りになんか食べてしまうんだろうなあ(;´Д｀)
107 ：スリムななし(仮)さん：03/03/29 20:15
朝：寝てた
昼：まんじゅう２個　いちご1パック　麦芽クッキー２枚
夜：ひじき　ほうれん草と人参とブロッコリーと玉葱と椎茸のスープ２杯

もっとゆっくり食べるようにしないと！
108 ：スリムななし(仮)さん：03/03/29 21:10
朝：きゅうり・味噌おにぎり
昼：野菜スープ
夜：納豆ご飯・味噌汁・ほや
109 ：スリムななし(仮)さん ：03/03/29 21:53
朝：あんぱん、チョコ（１１０）、グレープフルーツ、牛乳
昼：炒飯、ツナサラダ、飴
夜：ごはん、白あえ、肉２枚、卵とうふ、ミニスニッカ－ズ１個、乾燥納豆
焼酎１杯、プチトマト
110 ：スリムななし(仮)さん：03/03/29 22:02
朝：熟睡してたので、ナシ
昼：フルーツグラノーラ
夜：ほうれん草と豆腐のお味噌汁、コージーのチョコケーキ

・・・ケーキが激しく胃に溜まっております。気持ち悪い。
111 ：スリムななし(仮)さん：03/03/30 19:21
昼：バナナ半分、リンゴ４分の１、ヨーグルト、青汁、クッキー（２５０）
夜：メロンパン半分、リンゴ半分、バナナ半分、ヨーグルト（４００）
予定：風呂上りに爽（２５０）

今日はあんまり食べてないな。
112 ：スリムななし(仮)さん：03/03/30 22:01
朝　ご飯一膳　納豆１パック　卵スープ
昼　モスのきのこクリームバーガー　サラダ　コーヒー
夜　抜き
間食　午後4時ごろミルクたっぷりカプチーノ
113 ：スリムななし(仮)さん：03/03/30 22:23
朝　寝てた
昼　ご飯一杯　昨日の残りのコロッケ２個　パウンドケーキ半分
間食　アイス１本　黒棒（小）１０個くらい
夜　ご飯１杯　鶏の照り焼き　みそ汁　ひじきの煮物　パウンドケーキちょぴり

これで甘いもん無くせば完璧なのにな・・・(ノД；）
114 ：スリムななし(仮)さん ◆ckOBdeLmNI ：03/03/30 22:25
朝：メロンパン１個、ミルクティー１缶
昼：ごはん3/4膳、キャベツの千切り100g、煮豆80g、おから130g、
　　ナムル160g(もやし、ほうれんそう、ぜんまい、大根)、キムチ
間：KAGOME野菜生活100１缶、あめ玉１個、鯛焼き１個
夜：りんご１個、豆腐のきのこあんかけ、プロテイン
115 ：スリムななし(仮)さん：03/03/30 22:35
朝：バナナ・ヨーグルト
昼：うどん・しじみの味噌汁
間食：りんごのシャーベット
夜：ホタテご飯

夜遅くに食べてしまった・・・。
明日から炭水化物抜きます。
116 ：スリムななし(仮)さん：03/03/30 22:39
朝：なし
昼：カップめん、ベーコン、ごはん50g
夜：ジャムパン、カップめん、小枝(チョコ)、ジャイアントコーン

これぐらい食べないと痩せてしまいます。
164cm41.5kgです。ほんとは45kgになって胸をでかくしたいです、
117 ：スリムななし(仮)さん：03/03/30 22:49
朝：寝てた
昼：卵かけごはん、タルタルチキン（冷凍食品）２つ
夜：カツオのたたき、ねぎ納豆、キムチ、もずく、白ごはん
間食：なし

やせるぞーーーーーーーーーーー
118 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 00:39
みんな小職ですね。
119 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 00:45
みんなもっと品目増やした方がいいよ。
120 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 01:00
朝：チャーハン、ミネストローネ（７時）
昼：紅鮭、きんぴら、ごはん、味噌汁（１５時半･･･）
夜：まいたけの和風スパゲティ（１９時）
間食：今川焼きくりーむ、あげだこ（１７時）
　　　どらやき、林檎３切れ（さっき）

･････ダイエットする気ないよな、漏れ、たぶん。(明日こそは・・・。
121 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 01:12
朝：寝てたからなし
昼：おにぎり二個（鮭・焼きたらこ）
間食：ミスドで、チョコファッションとココナッツチョコレートに珈琲
夜：ご飯一膳、焼き鮭、ほうれんそうのおひたし、もやしとねぎのお味噌汁

久々に食べたミスドのドーナツ、美味しかった(*´Д｀*)
122 ：スリムななし(仮)さん ：03/03/31 01:29
朝：食パン２枚（チーズ、マーガリン、メープルシロップ）、豆腐サラダ
昼：ごはん、味噌汁、卵焼き、豆腐、金時豆、こんにゃくゼリー２個
夜：お好み焼き、ごはん、漬け物、焼酎１杯、マッシュルーム炒め

マッシュルーム炒めにつかったオリーブオイルが恐ろしい。
でもうまかった。酒のつまみにイイ！
123 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 02:24
朝なし
昼なし
晩なし
水は飲んでます。
124 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 02:31
朝　天丼
昼　親子丼
夜　牛丼
間　他人丼
125 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 02:33
13時：ヨーグルト
18時：おにぎり1個
21時：カフェオレ、バナナケーキ1切れ
24時：おにぎり1個、豆
126 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 03:16
昼食：おにぎり１個（お茶漬けのりにごま塩トッピング）
　　　チキンラーメン1/2袋
夕食：自家製ピザ直径20cmぐらいの2/3枚
　　　温＆生野菜スティック（アボカドディップ）
　　　明日の夕食用の紅茶豚の味見で２切れ
間食：グレフルジュース190g缶１本、明治屋のグレフルゼリー1/2個
　　　甘納豆ミニテトラパック1個

ピザは台から自分で作ったのでバターとか砂糖は抜き。
でも具にはマヨどっぷり(w 美味しかった～。
また明日から運動で消費の日々だわ。。。
127 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 04:54
>>123
お前はすでに棺桶に片足をつっ込んでいるようなものだ。
必ず寿命は縮むし、肌に極めて悪い。
骨がスカスカになるぞ。
>>125
そのままの食生活だと、太りやすい体質になるし、
お前の骨はスカスカになる。トドメは老けやすくもなる。
まあ早死にしたいなら勝手にどうぞ。
>>114と>>126の食生活は非常によろしい。
特に>>114については文句の言いようがない位だ。
>>126
マヨどっぷりは思わしくないが「明日から運動」の
気持ちは素晴らしい。人間なんだからハメを外して
食べ過ぎてしまう事もあるだろう。こんな時、次の
2通りの人間が存在する。「もうダイエットやーめた」
「また明日からがんばろっ」。前者は太る事はあっても
決して痩せることはない。あと納豆からのタンパク源の
摂取もいいが、もう少しタンパク質を取ろう。
128 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 20:18
朝：林檎
昼：千切りキャベツ・おからハンバーグ1.5個
間食：黒豆
夜:寿司・ピザ・チーズ

夜は送別会でいっぱい食べてしまいますた・・・（　´）Д（｀）
129 ： ◆ckOBdeLmNI ：03/03/31 20:55
朝：ごはん3/4膳、納豆、大豆の水煮100g、ひじきの煮物130g、野菜ジュースコップ１杯
間：飴玉２個、缶コーヒー１缶
昼：めんたいこのおにぎり(7-11)、蒸し鶏のサラダ(7-11)、
　　おでん(大根×１、ちくわ×１)、ツナ缶(プレーン)１缶
間：まんじゅう１個、飴玉２個、キャラメル２個
夜：チーズかまぼこ２本、モーニングブラン１袋、野菜ジュース１缶、プロテイン
130 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 21:08
朝　シーフードヌードル
昼　青菜のゴマ炒めかつおぶしかけ　パンケーキ一枚
夜　上海焼きそば　イカの丸干し一枚

朝からカップヌードルやったぜ自分！
しかも野菜炒めとパンケーキ無茶苦茶な食い合わせさすが！
131 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 21:17
朝：りんご半分、バナナ半分、ヨーグルト、クッキー１枚（２００）
昼：ロッテリアのシェーキ（２５０）
間食：フラペチーノカフェモカ（２５０）
夜：ＴＣＢＹのソフトクリーム、明太子パン半分（５００）

ここまでジャンクフードで一日を過ごしたのは久々だな。。。
132 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 22:30
朝：ひじき御飯、ミルクティー
昼：バーガー、コーヒー
夜：アイス、ミルクティー
133 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/01 01:05
朝：ツナサラダ、ほうれん草のオムレツ、グレープフルーツ２切れ
昼：ワイン、キャベツとアンチョビのパスタ、サーモン２切れ、バナナ
間食：キットカット、グレープフルーツ２切れ
夜：ごはん、から揚げ１個、ひじき煮、ほうれん草お浸し、冷ややっこ
味噌汁

昼食べ過ぎた。
134 ：スリムななし(仮)さん：03/04/01 01:43
アイスミルクティー
明太いくらスパゲティー
アイスコーヒー
水菜えのきだけ卵入りぞうすい
たけのこ煮物少々
いんげんのぽんずあえ
カップヌードル
チョコレート５粒
デザートピザの様なもので、ストロベリーのせアイスクリーム
書いていてまたも、食べすぎときずく　　あーぁ　　反省
135 ：スリムななし(仮)さん：03/04/01 02:11
朝　シラスと高菜混ぜチャ-ハン
昼　ヴァ-ムウォ-タ-500m
夜　パスタ大盛り(ミ-トソ-ス）まろ茶340m
野菜が…
136 ：スリムななし(仮)さん：03/04/01 13:53
朝 無し
昼 原宿ワッフル
夜 納豆、ご飯一杯、胡麻ほうれん草あえ

レモンウォーター二リットル飲んでます。

137 ：スリムななし(仮)さん：03/04/01 15:18
>>1よ、お前みたいなヤツを見るとあの日のことを思い出すよ。あれは忘れもしない１２月１０日。
不況と寒さで世の中から本格的に話題と笑いがなくなりかけた日だよ。
テレビも雑誌もおもしろくない。世間はつまらん話ばかり。そこにあの人が現れたんだ。
そう、あの日の田代さん。かっこよかったんだぜ。
笑いの神が宿るってのは、まさにあの日の田代さんを指す言葉だよ。
面白い話題がないって聞いたもんだからさ、
田代さんは自分の体を張って、再び性犯罪をやってくれたんだよ。
しかも、男の風呂をのぞくという、自分もダメージを負いかねない自爆行為をさ。
そしたら、日本が揺れる程の笑いが起きたんだよ。
爆笑どころじゃない、大爆笑。
老若男女、日本国人全員が涙流しながら笑い転げたんだ。
でも、田代さんは笑いが足りないと言わんばかりに
家にわざわざ覚せい剤まで隠していたんだよ。
また、日本中が笑いの渦。皇太子が腹抱えて笑ったってくらいだ。
しかも、それをK察に見つけさせるために覗き容疑認めたってんだから。
まさしくプロだね。つーか笑いの神。ここまでいくと。
それに比べて>>1よ、お前自分を恥ずかしいとは思わんのかい？
真の笑いってのは、ちょこちょこっと文章書いて「書き込む」ボタン押したくらいじゃ
得られんのよ。真の笑いってのは、まさしくあの日の田代さんだよ。
もはや死んでもかまわない。でも、オチだけはきっちり残す。
あの幾重にも仕掛けられた多重オチの数々。
絶対、またやってくれるよ。田代さんは、そういう男だよ。
>>1も、ちっとは田代さんを見習っていいスレ立てろや。約束だぞ。
138 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/01 17:30
朝：バターレーズンパン６個　金時ミニデニッシュ３個
昼：ミルフィーユ２切れ
夜：つけ麺

炭水化物マンセー！糖類マンセー！！
139 ：スリムななし(仮)さん：03/04/01 19:13
朝：なし
昼：おからハンバーグ
間食：野菜ジュースのゼリー
夜：おから・汁物

自ら太り易い体質つくってどうするヽ(`Д´)ﾉ
140 ：スリムななし(仮)さん：03/04/01 20:48
朝：りんご半分、リンゴジュース（１００）
昼：ケンタッキーのナンカツサンド５分の４くらい（４００）
間食：アイスカフェオレ（１００）
夜：春雨サラダ、りんご、アイス２こ（６００）

ナンカツサンド、ベチャベチャでﾊｹﾞまずだったのに、カロリー高そうだった(つД｀)
141 ：140：03/04/01 20:53
今ＫＦＣのＨＰ見たらナンカツサンド１個で６６５kcalとか・・・（;ﾟДﾟ)
おいしかったらそれも許すけどあのまずさで・・・(;´Д｀)
142 ：スリムななし(仮)さん：03/04/01 21:06
モデルの一日の食生活を知りたい
143 ：スリムななし(仮)さん：03/04/01 21:48
バイトですが時々モデルの仕事してます。
といっても、雑誌なんかに出てる売れっ子ﾓﾃﾞﾙじゃないですが、、、
そんな私の食生活でよければほとんど毎日のようにこのスレに反省にきてます。。


144 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/01 22:41
朝：ツナサラダ、チーズクラッカー、いちご、バナナ、プリン
昼：ごはん、たまご、コロッケ、ひじき、金時豆、ほうれん草、味噌汁
夜：ごはん、納豆、からあげ２個、えびまよ炒め、ひじき、金時豆、味噌汁

お腹すいたよ。
145 ：スリムななし(仮)さん：03/04/01 22:53
朝 .. 寝ていた。
昼 .. 卵雑炊,でこぽん二個,パン(中サイズ)二個
夜 .. KFC

変な組み合わせだな…。
明日はきちんと食べよう。
146 ：スリムななし(仮)さん：03/04/01 23:11
朝　ご飯茶碗半分　みそ汁　魚の切り身　煮物ちょっと　きなこ牛乳
　　バナナ半分　イチゴ３個
昼　野菜そば　アイスクリーム　エクレア
間食　エクレア　団子一粒
夜　小さめの皿でマーボ豆腐丼　おから　ウーロン茶　団子１串　パナップミニ
　　
すんげー腹のでっぱり
妊娠６ヶ月並　これは食事を考えれば凹むのか？(´ー｀)┌
甘いもんがなぁ・・・（毎度だけど
147 ：スリムななし(仮)さん：03/04/01 23:15
朝：なし
昼：ご飯1,5杯（鮭ﾌﾚｰｸ、ゆかり）、お味噌汁、きのこバター炒め、菜の花辛し和え
　　わらび餅（黒蜜）
夜：焼酎梅お湯割り２杯

青汁のもうと思ってたのにおかんに飲まれた。
風邪ひいてるのに焼酎飲んでるし。。。
148 ：スリムななし(仮)さん：03/04/01 23:36
朝：イチゴジャムトースト、カフェオレ、かぼちゃのポタージュ、ヨーグルト
昼：梅おにぎり、ごまとチーズのぱん、お茶
夜：ごはん、たまねぎのかき揚げ、ブロッコリー、金平ゴボウ
間食：バランスアップ（カマンベールチーズブラン）←これがすごいうまっかった・・・

自分としては揚げ物のたまねぎのかき揚げを１個しか食べなかったのが偉い！
しかし間食はいらない・・・反省
149 ： ◆ckOBdeLmNI ：03/04/01 23:38
朝：ごはん3/4膳、ねぎとわかめのみそ汁、巣ごもり卵、キムチ
　　サラダ(キャベツ200g、鶏ささみ(ゆで)60g、ミックスベジタブル70g)
間：飴玉１個
昼：おにぎりとり五目、ツナ＆コーンサラダ、豆のサラダ、さばの塩焼き(全て7-11)
間：串団子(あん)１本、GEORGIA MOCHA LECHE１缶
夜：ヨーグルト、野菜ジュース１缶、プロテイン
150 ：スリムななし(仮)さん：03/04/01 23:40
朝　スリムファースト
昼　納豆ご飯　目玉焼き
夜　トマトとたまねぎとネギのサラダ　

もっと食べたいけどくいもんが家になくなった。
151 ：スリムななし(仮)さん：03/04/01 23:43
朝　ミ-トパスタ
昼　かつ丼、アイス
夜　シャケチャ-ハン、カ-ル1袋
食いすぎた～泣　
152 ：スリムななし(仮)さん：03/04/02 01:41
朝：ダイエットクッキー、ダイエットスープ、プリン、焼きトマト
昼：ごはん、金目鯛の煮付け、あさり汁、ほうれん草のごま和え
夜：ごはん、カプサイシンスープ
夜食：食パン1枚（マーガリン付き）、トムヤムクンヌードル

どうしても夜食を食べてしまう・・・
153 ：スリムななし(仮)さん：03/04/02 02:23
>>143
どんなもん食ってるのか知りたい！
154 ：125：03/04/02 02:53
14時：カフェオレ　バナナカップケーキ1個
16時：キスチョコ2個
17時：オムレツ　角煮御飯大盛り　漬け物　お吸い物
19時：カフェモカ
25時：焼酎3杯

>>127あい…ここ半年まともに食べて無いです。
ある日は0食とかまたある日は1日3000ｶﾛﾘｰとか。
家に籠ってる時はカフェオレかお茶と煙草しか。
外出たら歩きながらでもいつでも食べてます。
調子いいわけないですね。はい　
155 ：スリムななし(仮)さん：03/04/02 19:30
朝：りんご半分、リンゴジュース（１００）
昼：幕の内弁当４分の３くらい（５００）
夜：春雨サラダ、ミスドのポンデリング、アイス（６５０）
予定：風呂上りにリンゴ

ミスドのドーナツが１００円セールだったようで家にたくさんあった(；´Д｀)
156 ：スリムななし(仮)さん：03/04/02 21:19
朝：ツナサラダ、えびとにら炒め、ロールケーキ
昼：ごはん、うなぎ、味噌汁、ひじき
夜：ごはん、ねぎま、ポテトサラダ、若竹煮、ごまチキンサラダ

ロールケーキめちゃうまかった。
やっぱり甘い物食べてると幸せを感じる。
157 ：スリムななし(仮)さん：03/04/02 21:38
朝:コーヒー1杯、お赤飯1口
昼:菓子パン1個、プリン1個
夜;たこ焼き4個、お赤飯2杯、ｼｭｰｸﾘｰﾑ1個、ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ1切れ、缶ﾁｭｰﾊｲ1本

仕事のストレスで過食…
1年前に比べて5㌔太ったよ～(´；ω；`)ﾀﾞｲｴﾄしなくちゃ。
158 ：スリムななしさん：03/04/02 21:54
朝：ｴｸﾚｱ、ﾌﾟﾘﾝ、ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ
昼：生ﾁｮｺｱｲｽ、雪見大福、ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ
夜：しゃぶしゃぶ食べ放題　
今：ﾁｰｽﾞｹｰｷ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ

食べてることに自己嫌悪
159 ： ◆ckOBdeLmNI ：03/04/02 23:26
朝：ごはん3/4膳、フジッコの七目野菜豆80g、鶏ささみ(ゆで)50g、みそ汁１杯
　　キャベツの千切り100g、キムチ100g
間：飴玉１個
昼：ごはん１膳、さばの味噌煮、ポテトサラダ少々、ごぼう天
　　煮物(がんもどき、ちくわ、れんこん、にんじん)、野菜ジュース１缶
間：ココア、GEORGIA CAFE LATTE、飴玉１個、キャラメル１個
夜：いちごのヨーグルト、チーズかまぼこ２本、野菜ジュース１缶、プロテイン
160 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 00:24
朝　ツナサンド
昼　味噌らーめん
夜　チューハイ1缶　煮奴　ほうれん草のおひたし
間食　飲むヨーグルト

ここの人たちって、お菓子食べるけどお酒飲まないのはえらいね
161 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 00:37
朝：焼きそば
昼：ご飯にひじきのふりかけ
夜：冷たいスパゲッティー（トマト、バジル）ごぼうサラダ
間食：げんこつ煎餅３個、珈琲（ストレート）
162 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 18:59
朝：水
昼：めかぶ納豆、ほうれん草、卵キムチ味噌汁
間食：サブウェイのポテトMサイズと今川焼き（あんこ。ｳﾏｰ）
夜：野菜ジュース400ml、たけのこおにぎり1個半

昨日の過食のせいか朝から下痢でつ。さぁ～て踏み台昇降しながらｽﾊﾟｽﾊﾟでも見るか。
163 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 19:54
朝：わかめごはんのおにぎり、野菜ジュース、とり肉竜田揚げ、酢のドリンク
昼：海草サラダ、ヨーグルト、納豆、酢のドリンク
夜：けんちん汁、メンマ、納豆、酢のドリンク

間食をちょっとしてしまった。でもまー夜は炭水化物も無しですんだし、野菜
もたくさんとれたからいいか。
164 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 19:57
朝：ブルーベリーヨーグルト
昼：ご飯、味付き昆布、ほうれん草のおひたし
夜：すき焼き
間食：スナック菓子少々、ヨーグルトムース

食べすぎた（；´Д｀）
165 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 19:59
朝：リンゴ半分（５０）
昼：弁当（６５０）
夜：ほうれん草のおひたし、ケーキ、アイス（７００）

夜・・・夜がぁぁぁぁ・・・・・・・・・！
まだ家にケーキとアイスとドーナツと饅頭がある。。。
なんとかしてほすぃ・・
166 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 20:18
朝　おにぎり　2個　お汁　サラダ
間食　ビスケット少々　いよかん
昼　コンビニ弁当
間食　卵パン(小)1個　蒸しパン1個　ゼリー　せんべい
夜　魚　米　汁　豆腐

あ～食った食った。何でこのスレって読むのが楽しいんだろう。
167 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 21:35
朝　なし
昼　するめ（w
夜　タラコと海苔のスパゲッティー

時間もねえ金もねえくうもんねえ
168 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 21:49
朝　ご飯ちょっと　てんぷら５個　果物　紅茶
昼　焼きビーフン　ヨーグルト　ココア　
間食　紅茶　飲むヨーグルト
夜　ラーメン　ままどおる３個　ミニ黒棒８個

二時間経とうとしてるが　まだ苦しすぎる・・
なんで甘いもん食べると　押さえきかなくなるかな(ノД；）
本気で　トイレで吐こうかと思っちゃった。。
明日はプチ断食決行で。
169 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 22:25
朝　海老ピラフ1杯、ラーメン（一平ちゃん）、トマト
昼　海老ピラフ2杯、みかん
夜　たこ焼き５個、天ぷら２個、たこときゅうりの酢の物、ミルクティー２杯

朝はラーメンかピラフどっちかにすれば良かった
170 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 22:33
朝：バナナチョコポッキー1箱、アミノ式1本
昼：ラーメン屋さんで　みそラーメン
夜：ナゲット8個

>>125ﾀﾝ
わたしもそう。ここ1年くらい、食事ってろくにしてナイYO。
3食ｽﾅｯｸ菓子とか。（ｗ
171 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 22:35
朝 ビスケット一枚
昼 カフェオレ
夜 寿司二個、納豆

家に食べるものがないのさ

172 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 23:03
朝　寝すごした
昼　オムライス　サラダ　チョコレートタルト
夜　御飯　明太子　佃煮　漬物　鍋もの（もち2個入り）
夜食　明太子入りおにぎり　パイ菓子二個　菓子パン1個

夜食に後悔…ダイエットしようとすればするほど衝動的に食べてしまい鬱
173 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/04 00:08
朝：ツナサラダ、ポテサラ、ロールケーキ、バナナ
昼：ローストビーフサンド半分と野菜サンド半分、クリームパン、ヨーグルト
プリッツみたいなお菓子
夜：サーモンロール、ブロッコリー、焼酎、焼き鳥、ポテサラ、味噌汁
ごはん３口、中華チキンサラダ、鯛とレタスのサラダ

食べ過ぎるとどんどん加速がつく。
酒までのみたくなるし。アル中かしら？

174 ：スリムななし(仮)さん：03/04/04 05:24
今日ってか今朝…パン屋さんのドーナツ(プレーン)2,5個 牛乳200ml

最近野菜や米食べてないなぁ。糖質と水分ばっかだ(;´д｀)
175 ：スリムななし(仮)さん：03/04/04 05:59
朝：ブラックコーヒー
昼：リスカのコンポタージュスナック( ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
夜：ビーフシチュー、バターロール

昨日の食事。晩御飯は毎日作ってるけど、朝と昼はいつも偏食・・・
176 ： ◆ckOBdeLmNI ：03/04/04 14:20
朝：ごはん3/4膳、目玉焼き、キャベツの千切り100g、煮豆80g、ツナ缶(プレーン)１缶
間：KAGOME野菜生活１００(360mlPET)、ビスケット小２個
昼：ヤマザキのコッペパン(ジャム＆マーガリン)、さばの照り焼き２切れ
　　くらげと蒸し鶏の和え物160g(鶏肉、くらげ、もやし、胡瓜)、サラダ
間：午後の紅茶ROYAL、キャラメル２個
夜：あんぱん1/2個、ヨーグルト、野菜ジュース１缶、
夜食：ココア、あんぱん1/2個、キャラメル２個
177 ：スリムななし(仮)さん：03/04/04 14:29
朝／なし
昼／盛りそば
夜／焼酎ロック4杯、スルメ

最近拒食気味
178 ：スリムななし(仮)さん：03/04/04 18:56
朝：玄米・味噌汁・サラダ・はちみつ黒酢
昼：野菜ジュース・カロリーメイト2本・メロンパン半分・葡萄ｾﾞﾘｰ
夜：うどん・ヨーグルト・クッキー1枚

食い過ぎ
179 ：スリムななし(仮)さん：03/04/04 20:59
朝　なし
昼　トマトと玉ねぎのサラダ
夜　けんちん汁（れんこん、ごぼう、しいたけ、さといも、ネギ、豚肉、豆腐、こんにゃく、大根）

相変わらず金がねえ～食うもんねえ～
180 ： ◆ckOBdeLmNI ：03/04/04 22:14
朝：赤飯おこわおむすび(7-11)、海鮮野菜炒め(7-11)、ツナ＆コーンサラダ(7-11)、ゆでたまご
昼：鶏雑炊(ごはん80g、たまご１個、鶏ささみ50g)、真あじの南蛮あんかけ、
　　フジッコ七目野菜豆80g、ナムル160g(もやし、ほうれんそう、大根、ぜんまい)
間：プロテイン、水ようかん４切れ
夜：カボチャの煮物100g、無糖ヨーグルト100g、グレープフルーツ1/2個
181 ：スリムななし(仮)さん：03/04/04 22:23
朝：青汁、カロリーメイト
昼：とんかつ
夜：具の無い焼きそば
なんか駄目だ私
182 ：スリムななし(仮)さん：03/04/04 22:43
朝：サラダ　おでん（ちくわ、大根）いわし
昼：おにぎり２つ（おかか、シャケ）味噌汁　酢の物　漬物
間：いちごジャムアイス生クリームクレープ　ストロベリーアイス（カップ）イチゴとバナナのアイス（コーン）
夜：なし

アイス。。食いすぎました！！
183 ：スリムななし(仮)さん：03/04/04 22:52
朝　梅おにぎり１　かぼちゃの煮物２つ　アスパラとマカロニのサラダ小皿１
昼　しゃけおにぎり１
夜　キャベツ入り味噌汁をアホほど　はんぺん　卵豆腐

味噌汁を作りすぎてまだまだ残っている。。。　
184 ：スリムななし(仮)さん：03/04/05 00:33
朝：バナナ半分、ヨーグルト（１３０）
昼：弁当（６５０）
夜：飲み会（１０００）
デザート：ハーゲンダッツのサンデー（５００）

付き合いで飲むのは仕方ないけどハーゲンダッツは我慢できたはず・・・
自分から誘ってしまった(つД｀)
185 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/05 00:36
朝：チーズクラッカー、ハムサラダ、バナナヨーグルト
昼：太刀魚、焼き鳥、納豆、味噌汁、玄米粥
夜：サーモンチーズ、プチトマト、かにサラダ、えび３つ、納豆
焼酎１杯、もやしとにら炒め、煮卵、こんにゃくゼリー２こ

今日も食べたなー。
こんにゃくゼリーってカロリー高いな。
186 ：スリムななし(仮)さん：03/04/05 18:54
朝　なし
昼　ピザ２切れ　トマトジュース
夜　ピザ２切れ

ぷぷぷ
187 ：スリムななし(仮)さん：03/04/05 19:06
朝：カロリーメイト3本・牛乳
昼：カロリーメイトスティック1箱・ヨーグルト
夜：玄米おにぎり・鯖の味噌煮・味噌汁・もやし・わらび

オールブラン買いだめしとこ
188 ：スリムななし(仮)さん：03/04/05 19:39
朝：イチゴ、ヨーグルト（１００）
昼：スパゲティランチ（１０００）
間食：ミスドのシェイク、Ｄポップ、ポンデリング半分（７５０）
夜：酢の物、アイス（３００）

えげつない・・・
189 ：スリムななし(仮)さん：03/04/05 20:47
朝 無し
昼 マック照り焼きバーガーセット、紅茶
間食 ガトーショコラ二個
夜 オニギリ二個

デブになっちまう。
190 ：スリムななし(仮)さん：03/04/05 21:00
朝　揚げせん(沢山)　毎日果実1袋　乾パン(少々)
　　ご飯　目玉焼き　お汁　サラダ
昼　焼き鳥3本　お汁　ご飯　納豆　
間食　バナナケーキ2切れ　乾パン(沢山)　揚げせん(沢山)
夜　魚　ご飯　サラダ　お汁

最近、間食しすぎ!!質より量の自分が怖い・・。
なのに今日、親が大量の菓子を買ってきた↓↓
食べ盛りの弟につられて食っちまうぅぅぅう。。
191 ：スリムななし(仮)さん：03/04/05 21:05
朝8:30頃起きて、朝ご飯
ご飯、キムチ、味のり二枚
チキンナゲット三つ

昼　天ぷらうどん

間食　だんご六つ
チョコ一つ

夜　ご飯一杯半、豚肉と豆腐のしゃぶしゃぶゴマダレ
　　かけまくり、納豆

アクエリアス

野菜をおいしく食べたい。
192 ： ◆ckOBdeLmNI ：03/04/05 22:18
朝：ごはん3/4膳、目玉焼き、キャベツの千切り200g、きんぴらごぼう100g、
　　大豆の水煮100g、グレープフルーツ1/2個
昼：ごはん3/4膳、揚げ出し豆腐(１丁分)、ひじきの煮物130g、筑前煮150g、
　　納豆、野菜ジュース１缶
間：たまごボーロ1/5袋ぐらい、カステラまんじゅう１個、午後の紅茶ROYAL280mlPET
夜：海のミネラルサラダ(FamilyMart)、毎日果実１袋、ツナ缶プレーン１缶
193 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/05 23:51
朝：野菜スープ、パン２枚、ヨーグルト
昼：卵かけ納豆ごはん
夜：カレー、乾燥納豆、えびの空揚げ４つ、かにサラダ、焼酎１杯
パン１枚、豚の角煮一口、チョコひと粒

パンうまいー
194 ：スリムななし(仮)さん：03/04/06 00:33
朝：味噌汁、ご飯、納豆、明太子、すなずりとニラ炒め
昼：ちゃーしゅーめん
夜：シーセンたけだ

最近、ストレスというか悩みすぎて胃が痛いんです。ご飯があまり食べれません。ずっと満腹状態なんです。
病院行った方がいいのでしょうか？スレ違いでごめんなさい
195 ：スリムななし(仮)さん：03/04/06 01:31
朝：ご飯、キムチ、黒豆、コーヒー
　　味噌汁（油揚げ、タマネギ、ニンジン、マイタケ、椎茸）
昼：ご飯、マグロの刺身、アボカドとカイワレサラダ
夜：カレー（生姜、ニンニク、トマト、ほうれん草、ジャガイモ、タマネギ、ニンジン
　　　　　　豚ひき肉、茄子、マイタケ）
間食：ミロ１本、イチゴ、チーズ、梅干３粒

１日３０品目が目標だけど難しいーー。
196 ：スリムななし(仮)さん：03/04/06 03:13
朝:寝てた
昼:鶏肉入り塩味きしめん
夜:タン塩5枚くらい・ご飯・サラダ

毎日そこまで食べてないのに 着々と体重戻るの♪なんでだろ～
197 ：スリムななし(仮)さん：03/04/06 19:21
昼：ミニクリームパン、レタス、いちご、アイスバー（３５０）
間食：フルーツヨーグルト、ウェル３つ、おかき（５００）
夜：広島焼（７００）

今日は１日中家にいたからひたすらおかし食べてた。。。
だめだ～
198 ：スリムななし(仮)さん：03/04/06 19:41
朝　豆腐と水菜のおじや（ご飯茶碗に半分）　魚肉ソーセージ　牛乳一杯
昼　牛乳二杯　
間食　無塩トマトジュース　三杯
夜　トマトスープ（キャベツ　　ジャガイモ　玉ねぎ　ハム　）
　　　ほうれん草と卵のココット

これで何キロカロリーなんだろう？
199 ：スリムななし(仮)さん：03/04/06 20:23
朝　なし
昼　おにぎり２個　するめ
夜　ホットケーキ一枚

ﾌﾟｯ
200 ： ◆ckOBdeLmNI ：03/04/06 21:06
朝：きんぴらごぼう、キャベツの千切り200g、鶏ささみ(ゆで)100g
間：緑茶のパイケーキ(Pasco)、ミニメロンパン(Pasco)、チーズケーキ６ピース(TiO GLUTON)
昼：とれたておこめサンド豚マヨ生姜焼き(ampm)、ヘルシー海藻いっぱいサラダ(ampm)
　　きんぴらごぼう(ampm)
間：クランチチョコケーキ(ヤマザキ)、チェリオ(アイス)、ココア１缶
夜：ごはん3/4膳、ひじきの煮物120g、あんかけ野菜炒め(キャベツ、もやし、たまねぎ、
　　シーフードミックス、ブロッコリー)、チーズコロッケ１個

不定期実施、リミッタ解除日。ごっつぁんですた。
201 ：金正日：03/04/06 21:07
　　　,ｒｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　r｢l l h.　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　|　､. !j　　　　　　　　　　　　　　　　|　
　　ゝ　.f　　　　　　　　　＿　　　　　　|　　
　　|　　|　　　　　　 ,r'⌒　 ⌒ヽ､.　　│ 　http://www.saitama.gasuki.com/hangul/
　 ,｣　　L_　　　　　f ,,r'￣￣ヾ.　ヽ.　│ 　 こんなのあったニダ
　ヾー‐'　|　　　　　ゞ‐=H:=‐fｰ)r､）　 |　
　 |　　　じ､　　　　 ﾞiー'･･ー'　i.ﾄｿ 　 |　
　 ＼　　　 ＼. 　 　 l ; r==i; ,;　|'　　.人＿　
　　　＼　　　ﾉﾘ^ー-＞==__,..-‐ﾍ＿＿＿
　　　　 ＼　 ノ ﾊヽ　 |_/oヽ__／　　　　 /＼
　　　　　　＼　 /　　　 /　　　　　　　　/　　|.　　
　　　　　　　　y'　　　 /o　　　　 O　　,l　 　 |
202 ：スリムななし(仮)さん：03/04/06 21:09
朝昼　寝てた
夕方　おにぎり一個　ヨーグルト　にんじんジュース　バナナ１本　団子１串
夜　ごはんちょぴり　コロッケ２個　みそ汁　ひじき　だんご１串　パナップミニ

甘いもんがヘラねぇ
203 ：スリムななし(仮)さん：03/04/06 21:15
昼：ご飯、味噌汁、カレー、キムチ、豆乳、コーヒー
夜：ご飯、マグロの刺身、納豆生卵、アボカドとオクラのサラダ
間食：サラダ（水菜、ルッコラ、赤黄ピーマン、カイワレ、青シソ
　　　キウイ、イチゴ、菓子パン半分

寝坊して朝ご飯を食べられなかった。
204 ：スリムななし(仮)さん：03/04/06 21:46
朝：レタスと舞茸の炒めもの(レタス一玉も食べてしまった)とロールキャベツ３つ
昼：キューピーのきのこのクリーム玄米雑炊と豆腐一丁
間食：ゼリー
夜：砂肝チンして食べた。パンプキンスープ。なめたけ2分の１。

食べすぎですよね・・・鬱
205 ：スリムななし(仮)さん：03/04/06 22:16
朝：オールブラン・牛乳・トマト
昼：オールブラン・牛乳・ヨーグルト
夜：玄米おにぎり・もずく・刺身・味噌汁

乳製品とりすぎかなあ
206 ：スリムななし(仮)さん：03/04/07 00:32
朝：ねてた
昼：パン２枚、野菜スープ、ヨーグルト、グレープフルーツ半分
夜：カレーライス、かにサラダ、チーズ、わらびもち
夜食：梅酒、煮卵、えびの空揚げ

体重がかなり増えている。
ちょっと減らさねば。
207 ：スリムななし(仮)さん：03/04/07 00:39
朝昼兼用　シチュー（夕べの残り）目玉焼き　パン
夜　ししゃも　筑前煮（惣菜）ほうれん草とベーコンのサラダ
夜食　カスピ海ヨーグルト　
野菜が足りないかなぁ　明日頑張る。
208 ：スリムななし(仮)さん：03/04/07 14:45
昨日はお花見ですた。

朝：充実野菜350mlペット、ビタミン系サプリ
昼：ビール350缶３本、ししゃも３本、焼そば少々、トッポ１袋
夜：ビール350缶１本
209 ：スリムななし(仮)さん：03/04/07 19:21
朝：リンゴ半分、ヨーグルト（１５０）
昼：ランチ（６００）
夜：お好み焼き半分、ミニクリームパン（５５０）

この後りんごとヨーグルトを食べる予定・・・
210 ：スリムななし(仮)さん：03/04/07 19:26
朝　なし
昼　さつまいもの天ぷら　イカの一夜干し
夜　ｶｯﾌﾟﾒｿ　きゅうりの浅漬け　豆乳
間食　するめ　アミノカルピス

最近くいもんに執着がなくなってきた。
211 ：スリムななし(仮)さん：03/04/07 19:45
朝：オールブラン・牛乳
昼：オールブラン・牛乳
間食：ヨーグルト・チーズ餅
夜：玄米おにぎり・焼き魚・煮つけ・味噌汁・ツナサラダ

脂分・・・・( ﾟдﾟ)
212 ： ◆ckOBdeLmNI ：03/04/07 21:10
朝：ごはん3/4膳、キャベツの千切り100g、キムチ100g、フジッコ七目野菜豆80g、いちご４粒
昼：そば1/2玉(＋揚げ玉、わかめ)、鱈のホイル焼き(鱈160g、えのき、しいたけ)、
　　鶏肉のくらげの和え物
間：缶入りミロ１缶、飴玉３つ
夜：コッペパン ピーナツ(ヤマザキ)1/2個、ひじき入り野菜ハンバーグ１個(80gぐらい)、
　　カボチャ煮140g、五目豆(150gぐらい)
213 ：スリムななし(仮)さん：03/04/07 22:38
朝：ミルクティー
昼：マックのポテト（R）、無印のトムヤムクンチップス1袋、チョコ5カケ
夜：目玉焼き2個、タコのサラダ（ボウル一杯）

鬱
214 ：906：03/04/07 22:57
朝　ノンファットミルク
昼　おろしそば（トマト　かいわれ　ほうれん草とか色々）　ブラックコーヒー
間　ポテトチップ6枚くらい　ブラックコーヒー
夜　パン　おからハンバーグ　ワカメスープ

腹がすいてギュルギュルいってるし・・・
お茶とかコーヒーで我慢・・・ダイエット・・・
215 ：スリムななし（仮）さん：03/04/07 23:14
朝：野菜たぷーりおから、さつまいも1/2本
昼：ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
夜：VAAMｾﾞﾘｰ、ゆでたまご１個、ｺｺｱ味ぷろていん

やせないなぁ（´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
216 ：スリムななし(仮)さん：03/04/07 23:16
朝：パン２枚、野菜スープ、チョコ１つ
昼：卵かけ納豆御飯、豆腐とツナのサラダ
夜：ごはん半膳、豚のしょうが焼き、もやしとにら炒め、サーモンサラダ

今日はいい感じかも。
217 ：スリムななし(仮)さん：03/04/08 00:34
朝　牛乳　
昼　ごはん　しらすおろし　ヨーグルト
夜　サワー1杯　カレイの煮付け　ほうれん草お浸し　するめ

間食　クッキー（１５０）
朝と昼は、もたれて食べられない

218 ：スリムななし(仮)さん：03/04/08 01:12
朝:ﾌﾞﾗｯｸｺﾋｰ1杯　
昼:もんじゃとお好み焼きを1/2ずつ、生中1杯、ﾌﾞﾗｯｸｺﾋｰ1杯
間:ｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ1個
夜:お新香、お赤飯1杯、こんにゃくｾﾞﾘｰ2個

もんじゃが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですた。
初めて行ったお店なんだけど毎日でも通いたいくらいだー。
週1で食べるくらいならいいよね?
それを楽しみにしてﾀﾞｲｴﾄｰに励もう!と思います。
(生中は余計だった…)
219 ：スリムななし(仮)さん：03/04/08 18:55
朝　なし
昼　野菜と卵のサラダ　グレープフルーツ　バナナ
夜　卯の花煮　焼き魚
間食　ムギムギ　アミノカルピス

久々にまともっぽい
220 ：スリムななし(仮)さん：03/04/08 18:59
朝：オールブラン・ヨーグルト・バナナ・味噌汁・お弁当用卵焼き1個
昼：オールブラン・グレープフルーツ4分の1・焼き魚1切れ
夜：天丼・味噌汁・大豆

ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ( ﾟдﾟ)
221 ：スリムななし(仮)さん：03/04/08 19:41
朝：バナナ半分、りんご４分の１、ヨーグルト（１５０）
昼：おにぎり（小）、メープルクッキー（６００）
夜：りんご、バナナ、ヨーグルト、ほうれん草、サラダ、（５００）

野菜足りないなあ。
昼のメープルクッキー、あぶらっこいし、食べるんじゃあなかった。
222 ：スリムななし(仮)さん：03/04/08 19:46
朝：ヨーグルト
昼：鮭おにぎり、サラダ、トンカツ３切れ
夜：発芽玄米ご飯、ミミガー、レンコンサラダ、カマンベールチーズ３個
　　コーヒー
223 ：スリムななし(仮)さん：03/04/08 19:48
朝　なし
昼　干しイモ　ヨーグルト
夜　饅頭　最中　サラダ　チキンライス　サイコロステーキ　ヨーグルト
　
224 ：スリムななし(仮)さん：03/04/08 20:25
朝　ピザ一切
昼　おにぎり３、４個
夜　焼肉　ごはん１杯
間食　ガム　ポテトチップス(コンソメパンチ)少々　ヨーグルト

ﾔｳﾞｧｲ気が緩んできた(；´Д｀)
225 ：スリムななし(仮)さん：03/04/08 20:47
朝 無し
昼 魚介パスタ、納豆
間食 抹茶デザート
夜 ナポリタン

なにが毎日1200カロリーしかとらないだよ、バカな女
226 ：スリムななし(仮)さん：03/04/08 21:02
朝：鮭おにぎり、ハムとチーズのサンドウィッチ２切、抹茶豆乳
昼：カレー、サラダ（ツナ、レタス、トマト、赤ピーマン、カイワレ）、黒豆
夜：ご飯、オクラのおひたし、納豆生卵、焼海苔
　　味噌汁（ニラ、豆腐、マイタケ、椎茸）
間：チョコ、アミノサプリ、イチゴ

チョコ食べ過ぎた。
227 ：スリムななし(仮)さん：03/04/08 22:35
朝：パウンドケーキ２切、黒酢バナナ豆乳ヨーグルト、納豆、なめこの味噌汁
昼：手製弁当（ミートソースオムレツ、鮭塩焼き、きんぴら、ブロッコリー）
夜：なめこ味噌汁、納豆、黒酢ミルクヨーグルト、ツナ缶

昼夜は炭水化物少なめだったからまぁいいとしよう。ダイエットなので夜は
ツナ缶余分だったかな。
228 ：スリムななし(仮)さん：03/04/08 22:42
朝：いなり寿司２個
昼：から揚げコロッケ弁当
夜：カレーライス、冷奴、トマトサラダ、梨半分

ストレスで食べたいだけ食べた一日('A`)
229 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/08 23:38
朝：チーズクラッカー、かにかまツナサラダ、グレープフルーツ半分
プリン１個
昼：ごはん、ショウガ焼き、もやしとにら、味噌汁、冷ややっこ
夜：ごはん、ショウガ焼き、豚しゃぶ、もやしとにら、みそしる、ひじき
間食：くろあめ４つ

今日は妙にお腹がすいた。
230 ： ◆ckOBdeLmNI ：03/04/09 06:47
朝：オールブラン40g、もやしとキャベツのみそ汁、フジッコ七目野菜豆80g、
　　いちご５粒
間：飴玉１個
昼：春の発芽玄米弁当(7-11)、ゆでたまご
間：ソーセージ１本、ココア１缶、キャラメル４個
夜：モーニングブラン１袋、ビスケット小２枚、伊藤園緑の野菜280mlPET
231 ：スリムななし(仮)さん：03/04/09 07:13
朝：食パン半分＆バター

昼：おにぎり２個
　　きな粉棒

夜：焼きそば半分
　　ポテトのチーズ焼き半分
　　サラダ
　　カクテル２杯
　　鈴カステラ３個

夜は飲み会だった・・・
232 ：スリムななし(仮)さん：03/04/09 19:27
朝：オールブラン・ヨーグルト・味噌汁
昼：鮭・白米・おひたし
夜：ツナサラダ・味噌汁・煮付け・お好み焼き

-10キロ・・・
233 ：スリムななし(仮)さん：03/04/09 19:34
朝：バナナ半分、ヨーグルト（１５０）
昼：シェイク、ドーナツ２個（８００）
夜：シュークリーム、菜の花の白和え、サラダ、味噌汁（４５０）

ミスド行ったのがやばかった(;´Д｀)
234 ：スリムななし(仮)さん：03/04/09 19:35
朝:おでん(大根・白滝×2・卵・ちくわ・はんぺん×2）
昼:りんご半分
間食:カントリーマーム1枚・ガム2枚
夜:お寿司11貫
235 ：スリムななし(仮)さん：03/04/09 20:24
朝:寝てた
昼:タコライス＋目玉焼き 野菜サラダ
夜:豚肉塩焼き ご飯 漬物 野菜サラダ
間:マンゴプリン

うーん、野菜はよく食べたけど白米も食べ過ぎた。
236 ：スリムななし(仮)さん：03/04/09 20:26
朝：サンドイッチ、ヨーグルト
昼：ラーメン
夜：サラダ、鯖の塩焼き、つみれ汁、キムチ、塩辛、もろきゅう、ヨーグルト
　　氷結レモン
237 ：スリムななし(仮)さん：03/04/09 20:30
朝：
梅干おにぎり1個、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ（牛乳入り）1杯、ふりかけご飯1杯
昼：
ﾎｯﾄｹｰｷかなりｲﾊﾟｰｲ、ｺｰﾝｽｰﾌﾟ2杯、もずく納豆、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ1つかみ、ﾐﾆﾄﾏﾄ
間食：
母の弁当の残り（卵焼き、ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個、かまぼこ、魚、ｺﾝﾆｬｸ、ﾆﾝｼﾞﾝ）

もう駄目ぽ。。
238 ：237：03/04/09 20:31
↑追加
ﾐﾆようかん3個、リンゴ1個。。。

体重3キロ増えてた
239 ：スリムななし(仮)さん：03/04/09 21:02
朝：バランスオン2枚、野菜ジュース100ml
昼：プリン、いちご３粒、ミルクティ1杯、ブラックコーヒー2杯（おやつのようなお昼）
夜：ご飯半分、ひれかつ2枚、だし巻玉子1切れ、ごぼうサラダ、豆とこんにゃくの煮物

昼まで抑えていた食事が夜になって食欲増進。パン屋さんのベーコンフランス、じゃがマヨパンまで
買ってきてしまって食いたいけど明日の朝食うよ（*´Д｀）
240 ：スリムななし(仮)さん：03/04/09 22:58
朝　なし
昼　大根の漬物　りんご1個　
夜　スリムファースト

食欲ﾅｯｼﾝｸﾞ
241 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/09 23:01
朝：チーズクラッカー、ツナサラダ、目玉焼き、りんごヨーグルト
プリン、マドレーヌ２個
昼：ごはん、納豆、太刀魚、味噌汁、ひじき
夜：ワイン２杯、炒飯、ブロッコリーと豚しゃぶサラダ、チョコ１つ
アルデンテとかいうお菓子
間食：黒飴５こ、豆乳

今日は食べ過ぎた。
242 ：スリムななし(仮)さん：03/04/09 23:57
朝:ブラックコーヒー
昼:スープパスタ、ローズヒップティー
間:チロルチョコ1個、菓子パン1個
夜:ごはん、白身魚フライ、マカロニサラダ、こんにゃくゼリー2個

仕事のストレスで2ヶ月で3キロも増えた…
帰宅してから夕飯までにどうしても間食しちゃうんだよなぁ。
243 ：スリムななし(仮)さん：03/04/10 19:41
朝：りんご半分、ヨーグルト（１５０）
昼：おにぎり、パン（５００）
夜：餃子２個、サラダ、金平ゴボウ、リンゴ半分（４００）
デザート：ハーゲンダッツミニカップ１個半（４３０）

ハーゲンダッツさえ食べなければなあ・・・
244 ：スリムななし(仮)さん：03/04/10 23:54
朝　なし
昼　グレープフルーツ
夜　納豆ご飯2杯　焼き厚揚げ　トマトサラダ

食べるのがめんどいねん
245 ：スリムななし(仮)さん：03/04/11 01:12
朝：食パン２枚、チーズ、ベーコン、ブロッコリー、レタス、りんご
ヨーグルト、コーヒー、チョコ２粒
昼：マカロニサラダ、クラッカー、チーズ、ワイン１杯、ビスコ
夜：ごはん、味噌汁、肉じゃが、コロッケ、カボチャ煮、ひじき、ほうれん草
たくわん

こんなにたべてもお腹がすくー
つらい
246 ：スリムななし(仮)さん：03/04/11 07:23
昨日胃の中に入ったもの。
朝：紅茶、コロッケパン、チョコマフィン、クッキー缶入り半分ｗ
昼：コーヒー、イチゴヨーグルト、味噌汁、もみじ饅頭みっつ、チョコレート
夜：烏龍茶、クリームシチューにパスタ、胡瓜と卵のマヨあえ

おうおう昨日は本当によく食べたヽ(´ー｀)ﾉ
お土産のお菓子がｲﾊﾟｰｲあって、ついつい手が伸びちゃいました。お菓子大好き～♪
247 ：スリムななし(仮)さん：03/04/11 10:12
昨日のゴハン
朝：フルーツジュース
昼：発芽玄米を海苔ではさんだおやつ
夜：寒天麺のラーメン

早くお肉が食べれるまで体重落としたい。
248 ：スリムななし(仮)さん：03/04/11 15:07
朝　オールブラン＋豆乳
昼　ソイスリムファスト、マグロの刺身、野菜ジュース
間　ポッキー小袋一個
夜　マグロ刺身、玉葱とピーマンと生姜のサラダ、味噌汁（トロロ入り）
　　ドライマティーニのダイエットコーラ割り

あと5キロ痩せてーーーー！
249 ：スリムななし(仮)さん：03/04/11 15:55
昨日の夕方起床。
夜、なべ
朝、ウィダーインゼリー
昼、ウィダーインゼリー
今学校帰ってきて、親が買ってくれていた
カツ丼（玉子焼き付き）食べました。

カツ丼は予定外でした。
朝と昼は寝不足と緊張で
食欲なかったので、これで満足でした。
250 ：スリムななし(仮)さん：03/04/11 18:31
朝　煮物、ゆで卵
昼　ゆで卵　にもの　野菜　林檎　魚
夜　おくら納豆　サツマイモ　コロッケ　バナナ　ﾐﾆまんじゅう1個　野菜ジュース

今日は過食しないですんだかも。夜がちょっとヤバめ。
251 ：スリムななし(仮)さん：03/04/11 19:11
昨日
朝：ビタミン剤
昼：鮭弁当(ご飯、焼鮭、野菜煮物、わかめと胡瓜の酢の物)、筍の味噌汁
夜：ジンロック２杯

今日
朝：なし
昼：なし
夕：ご飯１杯強(鮭フレーク、ふりかけ)、味噌汁、ほうれん草お浸し、チーズ3個、
　　コロッケ１個、グラノーラ２袋
夜：ウーロンハイの予定

一日一食しか食欲ないからバランスとるのが辛い…。
252 ：スリムななし(仮)さん：03/04/11 19:23
朝　ヨーグルト　プルーん2個
昼　納豆　小枝
夜　豆腐4分の1　ご飯　

お菓子やめます
253 ：スリムななし(仮)さん：03/04/11 20:07
朝：バナナ半分、りんご４分の１、ヨーグルト、ムーンライト１個（２００）
昼：蒸しパン、おにぎり（５５０）
間食：ファンタ（１２０）
夜：肉じゃが少し、酢の物、レタス、わらび餅少し、シュークリーム（６００）

シュークリームがでかすぎて気分悪くなった。(;´Д｀)
気分悪くなったのに、カロリーは摂取してるって不愉快。。。
254 ：スリムななし(仮)さん：03/04/11 21:53
朝　なし
昼　なし
夜　小松菜の炒め物　ラムステーキ（150グラムぐらいか）　ごはん　

関係ないけど>>253ムーンライトにﾜﾛﾀ
255 ：スリムななし(仮)さん：03/04/11 23:22
>254
>関係ないけど>>253ムーンライトにﾜﾛﾀ

何がおもしろいの？
256 ：スリムななし(仮)さん：03/04/12 00:10
ﾌﾟｯ
257 ：スリムななし(仮)さん：03/04/12 00:16
朝 ：鳥ごぼうの煮付け小鉢盛り、お茶
昼 ：ウィンナー３本とポテト３カット、ウーロン茶
間食：牛乳、イチゴアイス
夜 ：餃子６こ、レンコンと竹の子の煮付け小鉢一杯、オレンジジュース
間食：こんにゃくゼリー２こ
258 ：スリムななし(仮)さん：03/04/12 00:18
朝：野菜ジュース
昼：ラーメン(味噌味)ほうれん草と卵入り
おやつ：チョコパイ一つ、しそ味もずく
夜：納豆、シャーベット、ヨーグルト

冷たいものばっかりでした
259 ：スリムななし(仮)さん：03/04/12 00:44
朝：なし
昼：夕方ウインナーぱん、ナポリタンパン、お好み焼きパン
　　アイスミルクティー
夜：タンメン、ぎょうざ、チャーハン半分
夜になって集中して、食べすぎの様だぁ～～　気おつけましょう～
260 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/12 01:09
朝：マカロニサラダ、チーズクラッカー、ビスコ、りんご、ヨーグルト
昼：ごはん、肉じゃが、味噌汁、ほうれん草
夜：ブロッコリーとえりんぎとむね肉のにんにく炒め、パン２枚
ワイン３杯、チーズ、ししゃも５ひき、レタスときゅうりとトマトのサラダ
ごませんべい

今日は酔って包丁で指切った。
もう激しくこうかい、、
261 ：スリムななし(仮)さん：03/04/12 01:13
【朝】パン１枚
　　　バナナ１本

【昼】お弁当

【夕方】マックでポテト＆てりやきバーガー

【夜中】お茶漬け、お味噌汁

１２時過ぎてから食べたのが激しく後悔。
胃にもたれてるよー
262 ：スリムななし(仮)さん：03/04/12 08:34
朝から
コーンフレーク（牛乳がけ）、食パン3枚（ﾊﾟｽｺｳﾏｰ）、黄な粉バナナ、
ぐちゅぐちゅ卵、煮物
食べちゃったよー。合計1000kcl超。。。昼と夜は控えめにしまつ、、
263 ：スリムななし(仮)さん：03/04/12 20:56
朝：ヨーグルト、バナナ（１５０）
昼：きんぴらごぼう、サラダ、ワカメスープ、バナナ、いちご（３５０）
間食：桜餅、ハーゲンダッツミニカップ、ヨーグルト、せんべい（６５０）
夜：エビ、餃子、ハーゲンダッツミニカップ（５００）

間食が一番食べてる・・・(_□_;)!!
家にいるとどうしても次から次へと食べてしまうなあ。
264 ：スリムななし(仮)さん：03/04/12 21:02
朝：寝てた
昼：エリンギ、長ネギ、ワカメ入り鰯のつみれ汁
　　ヨーグルト（ダノンBio）
夜：納豆（+卵黄）、ワカメと長ネギのお味噌汁（+卵白）、
　　エリンギと長ネギと鶏肉炒め、キムチ
　　ロイヤル豆乳ティー
最近飲んでばかりで、飲みながら甘いものや脂っこいものばかり食べてて
やばかったから今日は比較的ヘルシーに。
265 ：スリムななし(仮)さん：03/04/12 21:03
朝　なし
昼　牛乳
夜　でかまるのワンタン醤油豚骨
間食　バニラアイス
266 ：264：03/04/12 21:03
あ、夜は＋発芽玄米ご飯1杯
267 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/12 23:55
朝：パン１枚、チーズ、ブロッコリー、目玉焼き、ヨーグルト、いちご
昼：炒飯、生ハムサラダ
夜：カレーライス、生ハムと豆腐のさらだ、キャラメル２つ

268 ：スリムななし(仮)さん：03/04/13 03:50
朝:炒り卵(卵2個) ごはん わかめサラダ
昼:寝てた
夜:手羽先餃子2つ からあげ5つ キムチ味もやし 発泡酒（DIET)
間:いちごのカスピ海ヨーグルトがけ

揚げ物め、なんであんなに美味いんだ。
269 ：スリムななし(仮)さん：03/04/13 17:07
>>262

>ぐちゅぐちゅたまご

うわ・・・まずそうだw
270 ：スリムななし(仮)さん：03/04/13 20:46
昼：バンバンジーサラダ、グレープフルーツ、ヨーグルト、せんべい、桜餅（６００）
間食：クッキー、りんご（４５０）
夜：餅、バンバンジーサラダ、寿司、りんご（７００）

ﾏﾏﾝがどこかからクッキーのつめあわせもらってきた。
とりあえず前種類食べないと気がすまないこの性格どうにかしたい(つД｀)


271 ：スリムななし(仮)さん：03/04/13 21:33
朝　りんご
昼　なし
夜　焼肉（タン、ハラミ、カルビ各一人前）　ネギサラダ、ナムル、杏仁豆腐
272 ：スリムななし(仮)さん：03/04/13 23:34
昼　ラザニア　
夜　ハニーディップ1個
間食　アミノバイタル

お腹すいた
273 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/13 23:38
朝：チーズ、クラッカー、豆腐生ハムサラダ、いちご、ヨーグルト、ビス子
昼：ブロッコリーとエリンギととり肉のリゾット
夜：ベーコンと野菜のトマトスープ、ライ麦パン１、５枚、枝豆

最近和食が飽きてきた。
274 ：age：03/04/13 23:47
朝：バナナ、コーヒー
昼：ジャコとトマトのチャーハン(玄米飯)、サツマイモの味噌汁
めんたいこ、たけのこ煮物
間：手作りプリン
夜：小いわし天ぷら、きゅうりとタコとワカメの酢の物、はるさめスープ
キムチ、ビール

でも腹へってきた
275 ：スリムななし(仮)さん：03/04/14 19:55
朝：リンゴ８分の１、もち（２００）
昼：フライ定食（１０００）
夜：バナナ、ほうれん草、メロンパン半分（４００）

昼があまりにも脂っこかった。。。
コロッケにとんかつに。。。
気持ち悪くなった上に太ったヽ(‘Д´)ノ
276 ：スリムななし(仮)さん：03/04/14 20:44
朝　ご飯半分　目玉焼き　みそ汁　おから＆煮物ちょっと　バナナ半分キウイ２切れ
昼　おにぎり１個　海草サラダ　春雨スープ　ココア
晩　ココア半カップ　カロリーメイトミニ箱

前ほど甘いもの食わないようになってるが
きっと我慢してると思われる。
いつ爆発することか。。
277 ：スリムななし(仮)さん：03/04/14 20:51
このスレ読んでると
自分は食べてなくても
なんだか罪悪感がわいてきて
食欲がうせるので
大変ありがたいです、、、
278 ：スリムななし(仮)さん：03/04/14 23:04
朝　チェリーパイ　牛乳
昼　ご飯　胡麻和え　筍と玉子の炒めもの　若芽の味噌汁
夜　ドトールのベーグルサンド（サーモン）
間食　カフェオレ

朝はまずかった。
279 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 23:18
朝：ダイエットペプシ
昼：なし
夕方：おいなりさん3個
夜：ごま塩アイス、カフェオレ

なんかぜんぜんゴハン食べれなかった（´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
明日はちゃんと食事しよーうっと。
280 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/14 23:45
朝：ライ麦パンのサンドウイッチ（チーズ、レタス、ハム）、トマトスープ
イチゴ、ヨーグルト
昼：豆腐サラダ、りんごといものデニッシュ、キャラメル
夜：お好み焼き、じゃこごはん

キャラメルいっぱい食べちゃった。
281 ：スリムななし(仮)さん：03/04/15 01:57
朝：なし
昼：親子丼(半分)
夜：おにぎり(半分)、かぼちゃ1コ、角煮1コ、そらまめ、くずきり

ただいま減量中…
282 ：スリムななし(仮)さん：03/04/15 02:45
朝：なし
昼：チョコデニッシュ、ピザパン、ピュアイン一箱、スナック一袋、黒ごま豆乳
夜：ブルーベリーヨーグルト、カフェラテ

お昼にバリバリむしゃむしゃ食べまくったら、気持ち悪くなってお夕飯入らなかった。反省。
283 ：スリムななし(仮)さん：03/04/15 05:28
朝　なし
昼　スリムファースト
夜　アンドーナツ

死ぬかも
284 ：スリムななし(仮)さん：03/04/15 11:45
昨日ですが…

朝：サラダ（ﾚﾀｽ・大根・ｷｭｳﾘ・ｻｻﾐ・ﾜｶﾒ）/林檎1個（摩り下ろしてﾖｰｸﾞﾙﾄ混ぜ）
　　ミネストローネ（ﾄﾏﾄ・茄子・ﾀﾏﾈｷﾞ）//ｱﾐﾉｻﾌﾟﾘ
昼：仕出し弁当～白米/漬物/鯖塩焼1切れ/鍋回肉/カツ1切れ/春雨とみかん和え
　　（おかずはお弁当量なので少量ずつ）
夜：バナナ1本
飲み物：減肥茶/紅茶（ｽﾄﾚｰﾄ）

夜は家に帰るのが10時近くなるんで、こんなモンしか喰えん(´Д｀)
朝・昼がっつり食べてるから丁度良いのカモしれんけど
せめて、もうチョイ早目の時間に食べ終わりたいものだ…
285 ：スリムななし(仮)さん：03/04/15 11:50
昨日のメシ
朝　なし
昼　塩ラーメン
夜　焼酎4合瓶を半分、柿の種ひとつまみ

最近胃が荒れ気味で、食い物受け付けない。
でも酒は止められない。
286 ：スリムななし(仮)さん：03/04/15 11:54
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287 ：スリムななし(仮)さん：03/04/15 12:10
昨日
朝　なし
昼　ピザトースト　（チーズ　ハム　レタス　トマトケチャップ）
夕方きなこパン クッキー
夜　味噌漬豚ロース1枚　ごじる　ごはん　
　　わかめとちりめんじゃこのごま醤油和えをどっさり。
Boocsダイエット止めちゃったよ。
10日間やったけど成果でないんだもん。
288 ：スリムななし(仮)さん：03/04/15 21:42
朝：ベーコンのトマトスープ、チーズ、クラッカー、グレープフルーツ
間食：ハイチュウ
昼：牛タン塩焼き、サラダ、ビスコ、ウエハース４枚、チョコ１個
夜：ごはん、野菜いため、味噌汁、あじのひらき、卵とうふ、たくあん
お好み四分の１こ
289 ：スリムななし(仮)さん：03/04/15 21:58
朝：メロンパン半分、リンゴ少し（２５０）
昼：おにぎり（小）、菓子パン（５００）
間食：ＤＡＫＡＲＡ（８０）
夜：ハーゲンダッツ２個、サラダ（６００）

砂糖ばっか
290 ：スリムななし(仮)さん：03/04/15 22:17
朝　アップルパイ　牛乳
間食　スイートポテト半分　牛乳
夜　カツオの刺身　ご飯

野菜たべなきゃ。　
291 ：スリムななし(仮)さん：03/04/16 15:28
朝はなし

昼：【ローソン】
焼き鮭おにぎり・豚コママヨネーズおにぎり・ポテト・海草サラダ。
お茶

間食：チョコ二つ

一気食いの上にカロリーの高いものばっか･･･

夜は絶対に食べ過ぎないぞ！ご飯は一杯！
夜食もなし。
絶対にこれは守ります

明日の朝七時頃に書き込みにきます。
生活改善、食生活も改善します。

292 ：スリムななし(仮)さん：03/04/16 20:07
朝：なし
昼：納豆　ご飯一杯
夜：豆腐１丁　キムチ

さて風呂入るかー
293 ：スリムななし(仮)さん：03/04/16 22:41
朝　カレーライス　みそ汁　ひじき　果物
昼　サラダ　春雨ヌードル　野菜ジュース　ヨーグルト
間食　ココア１杯
夜　ご飯半分　あじの開き　みそ汁　ひじき

バランス考えて食べてるんだけど
考えすぎて色んなもの一杯食べ過ぎてる感じ・・
294 ：スリムななし(仮)さん：03/04/16 22:44
朝：チーズブレッド少し、バナナ３分の１、ヨーグルト（２００）
昼：おにぎり、菓子パン（６５０）
おやつ：クッキー、飴（１５０）
夜：サラダ、アイス３つ、おかき（８００）

夜がー・・・
295 ：スリムななし(仮)さん：03/04/16 22:44
4時→うどん
22時→やきそば
かなり健康に悪そう。。。
ってか1週間ずーっと麺類しかたべてないなぁ。。
しかもうどんばっかり、、、
今日久しぶりにうどん以外の麺食べたなぁ～
296 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/16 23:39
朝：食パン１枚、チーズ、ブロッコリー、トマト、ベーコン、目玉焼き
グレープフルーツ、きゅうり１本
昼：納豆じゃこごはん、野菜いため、卵とうふ、味噌汁、ししゃも
間食：はいちゅう３つ、ダイエットコーラ
夜：じゃこごはん、からあげ２つ、コロッケ１こ、野菜いため、ひややっこ
きゅうり

揚げ物くっちった、、。
297 ：モッコリ☆マソ ◆6uSGioBJnI ：03/04/16 23:48
朝：コンビニのサンドイッチ３個
昼：コンビニカレーとカップ麺
夕：ボリュームなんたら弁当＋サンドイッチ

医者から人間フォアグラ間近と宣告されてるのに・・・
なにやってんだか俺は( ´,_ゝ｀)
298 ：スリムななし(仮)さん：03/04/17 00:00
朝：ごぼうサラダ、レバー唐揚げ、黒酢ヨーグルト牛乳
昼：菜の花のピーナツあえ、ごぼうサラダ、納豆、レバー唐揚げ
夜：アミノサプリ
間食：クッキー

間食とってしまったけど、夜は少なくできたのでいいか。もうちょっとたく
さんの種類の食品をとったほうがいいな。
299 ：スリムななし(仮)さん：03/04/17 01:15
朝：五目御飯二杯、わかめのお味噌汁一杯
昼：おせんべい特大袋(200g)完食ｗ、カントリーマァム五個、御飯ニ杯
夕：りんご半分

おせんべいがあまりにも美味しくて、お腹いっぱい食べちゃった(*´ー｀*)
これだけ食べても、一日中せわしなく動いてるので太らん。でも今日は、野菜摂れなくて反省。
300 ：スリムななし(仮)さん：03/04/17 01:35
朝：雑炊
昼：手巻き寿司３個
夜：南瓜の煮つけ、ササミの生姜焼き
間食：じゃがりこ半分、饅頭、おにぎり、ダイエットコカコーラ
間食がぁぁぁ(；´Д`)・・・・
301 ：スリムななし(仮)さん：03/04/17 01:40
朝　おにぎり
昼　ラーメン
夜　女

うまかったけど胃にもたれました。
302 ：スリムななし(仮)さん：03/04/17 02:40
朝　なし
昼　なし
夜　タケノコご飯　わかめの味噌汁　

ぎゃっ
303 ：スリムななし(仮)さん：03/04/17 10:30
朝　バランスオン1袋　アボカド半分　カフェオレ
昼　バランスオン1袋　茹でサラダ（ハス　絹さや　アルファルファ　ニンジン　ブロッコリ
　　　　　　　鶏ムネ　さつまいも　グリンピース）カフェオレ
夜　バランスオン1袋　きくらげとなめこのスープ　カフェオレ

間食　みそ味ピーナツ　キウイ　

今ダイエット中なんでかなり気をつけて食べてます……
普通の人ってあまり食べないものなんですね。
ここに来てびっくりしました。
304 ：山崎渉：03/04/17 13:01
（＾＾）
305 ：スリムななし(仮)さん：03/04/17 19:44
朝：昨日の残りのササミフライ１本、豆乳、烏龍茶豚スライス１枚
昼：豆乳茶碗蒸し、ご飯、昨日の残りのササミフライ１本
夕：玄米がゆ、ささみフライとトマトのチーズ焼き
　　ピーマンと烏龍茶豚とししとうの炒め物
　　もやしとまいたけと豆苗のスープ、キャベツとニラのおやき　　

ささみフライな一日でした
306 ：スリムななし(仮)さん：03/04/17 19:47
朝：フルーツグラノーラ、ワッフル、マルチビタミン、ビタミンC
昼：納豆ご飯
夜：豆の五目煮

栄養片よりまくり
307 ：スリムななし(仮)さん：03/04/17 20:07
朝　なし
昼　牛乳
夜　タラコスパゲティ大盛り　

308 ：スリムななし(仮)さん：03/04/17 22:15
朝　ご飯、胡麻和え、納豆、鮭、切干大根、甘夏
昼　とろろ蕎麦、キムチ、厚焼き玉子
間　ガム
夜　ご飯、赤魚、キャベツ･ピーマン･もやし炒め、
　　豆腐、納豆、りんご、甘夏
309 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/17 23:57
朝：食パン１枚、ベーコン、目玉焼き、レタスときゅうりとブロッコリー
トプチトマト、グレープフルーツ、カフェオレ
昼：ごはん、あじの開き、納豆、雑魚サラダ、プチシュ－２こ
夜：ダイエットビール、ブロッコリーとインゲンとじゃがいもとコーン
のパスタ、チキンのハーブ焼き

朝はホテルのあさごはん風にしてみました。
310 ：スリムななし(仮)さん：03/04/18 00:00
朝：お粥、野菜スープ、卵焼き
昼：ごはん、厚焼き卵、りんご
夜：フルーツグラノーラ（シリアル）
311 ：スリムななし(仮)さん：03/04/18 00:17
朝：ごはん、チキンカツちょっと、たらの芽の天ぷら、ヨーグルト黒酢牛乳
昼：サラダ、納豆、ヨーグルト、チーズ、豆乳
夜：ヨーグルト黒酢豆乳

あんまり食べてないのに体重減らない・・・
312 ：スリムななし(仮)さん：03/04/18 00:33
朝　ヨーグルト　グレープフルーツ1個
昼　きつねうどん
夜　ミラノサンド（ドトール）

間食しなかったからいいや。
313 ：スリムななし(仮)さん：03/04/18 01:03
昨日
朝：ビタミン剤
昼：（出前）レバニラ炒め、ご飯、中華スープ
夜：ビール3杯、ワイン3杯、カマ焼、さきいか、カライカ

今日
朝：なし
昼：ご飯（ゆかり）、お味噌汁、鯖塩焼き、ほうれん草お浸し、野菜ジュース
夜：ビタミン剤、ほぐすサプリっていうジュース

昨日は飲まされまくりでした。
夜はお腹減らないのに無理やり食べさせられて胃が痛い…。
314 ：スリムななし(仮)さん：03/04/18 09:25
　昨日
朝：ヨーグルト、玉子かけごはん、低脂肪乳、夏みかん
昼：しいたけのチーズ焼き、ポテトサラダ、麦ごはん
間：ハーゲンダッツリッチミルク
夜：サラダスパゲッティ

　乳脂肪の取りすぎ・・・。
315 ：スリムななし(仮)さん：03/04/18 20:53
朝　玉子焼き　ヨーグルト　御飯　味噌汁　甘夏蜜柑　プルーン
昼　肉じゃが　焼き魚　御飯
夜　焼き魚　冷奴　煮豆　三つ葉のお浸し　御飯

　今日は我ながら良い感じ。間食もなかったし。
ただ自分で作った肉じゃが、量が多かったかも・・・。
316 ：スリムななし(仮)さん：03/04/18 21:28
朝　ヨーグルトにリンゴとバナナ　野菜味噌汁　小豆かんてん　焼き芋
昼　サンドイッチ　小松菜の胡麻和え　わかめスープ
夜　もやしとブロッコリーのゆでサラダ　冷奴　キムチ納豆　もずく酢

パターン決まってきたなあ…
317 ：スリムななし(仮)さん：03/04/18 21:42
朝：チーズブレッド（２５０）
昼：おにぎり、蒸しパン（６００）
夜：ロイホのドミグラスソースのオムライス３分の２と、パフェ３分の２（１４００）

夜やばすぎる。
318 ：スリムななし(仮)さん：03/04/18 23:37
朝；味噌汁、ご飯半膳、納豆、玉子焼き二切れ
昼；ご飯半膳、酢豚、味噌汁
間；草もち半分、ヨーグルト
夜；ご飯半膳、味噌汁、酢豚
今；ラムロック3杯、スルメ少々

夜の晩酌は止められません。その代わり、つまみを菓子→イカ、昆布に変更。
食事も少しずつ減らしてます。月一ｋｇずつ減らすぞ！
319 ：スリムななし(仮)さん：03/04/18 23:42
朝：チーズブレッド、カフェオレ
昼：天ぷら　ざるそば
夜：天ぷら残り少々　ハンバーグ、サラダ、御飯半膳、味噌汁

さっき：フルーツタルト　チーズケーキ　コカコーラ
ボケ老人の介護してる母がギャンギャン祖母を怒鳴り散らすので
猛烈にストレスを感じて一気に食ってしまいました。
二キロやせなきゃまずい！
320 ：モッコリ☆マソ ◆6uSGioBJnI ：03/04/19 00:28
朝：抜き
昼：抜き
夜：変な飲み物

マイクロダイエットなるものを始めたのだが
ひもじ過ぎ・・・ホントに体にイイのだろうか・・・
321 ：スリムななし(仮)さん：03/04/19 00:36
朝：生ハムサラダ、バナナヨーグルト、菓子パン、カフェオレ
昼：ピーマンとえのきととり肉のリゾット、コロッケ、からあげ２個
夜：高菜炒飯、カレイの煮つけ、味噌汁、わらびもち

もったいなくてからあげ食べちゃった。
322 ：スリムななし(仮)さん：03/04/19 01:52
今

バターブレッド（4枚）
チョコミニシュー（4コ）
グラノーラバー・バナナ味（2本）
ベトナム風ヌードルスープ（2袋）
焼きプリンスティック（1本）
ミルクキャラメル蒸しパン（1個）
ひじきとわかめと昆布のサラダ（半パック）

一気喰い。毎週末やって来る、日頃の食事制限の反動。大雑把に計算して2200～2500kcal?
動悸が上がりまくり。腹に血液が集中してるかんじ。。。

じゃ、今から吐いてくっか。

323 ：昨日：03/04/19 05:11
朝　なし
昼　なし
夜　ファーストキッチンのじゃがバタポテト　チリドッグ　たこ焼き
間食　アイスクリーム
324 ：スリムななし(仮)さん：03/04/19 06:45
>323 体によくないとされる典型的な食生活じゃん
オマエ近いうちに病気になるよ(笑

325 ：スリムななし(仮)さん：03/04/19 07:03
昨夜夕食の後過食してしまったもの
パスコのロールパン（大）１つ
アイス１つ
ごはん茶わん多めに１杯分
かっぱえびせん
キットカット小袋３つ
蕎麦少し
あうー鬱
326 ：スリムななし(仮)さん：03/04/19 07:05
>325 オマエも早死だな
327 ：スリムななし(仮)さん：03/04/19 07:06
>>324
ここは反省するスレだから、間違ってないんじゃ？
328 ：スリムななし(仮)さん：03/04/19 07:13
残念でした!いたって健康なり
いつもこんなんじゃないからな
しかし知らず知らずにストレスたまってたんかな
ずっと間食しなかったからな
今日からまた普通（ダイエット）にするなり

329 ：(´д｀;)ﾊｧﾊｧ ：03/04/19 07:15
http://homepage3.nifty.com/coco-nut/
330 ：322：03/04/19 09:13
バターブレッド（4枚）
チョコミニシュー（4コ）
グラノーラバー・バナナ味（2本）
ベトナム風ヌードルスープ（2袋）
焼きプリンスティック（1本）
ミルクキャラメル蒸しパン（1個）
ひじきとわかめと昆布のサラダ（半パック）

を一気食いした直後結局また

ビスコ1箱（20枚）
オムレツおにぎり2個
チョコタルト

をコーラで流し込んでそのまま寝た。
流石に今日は胃が荒れて食欲落ちてるかと思いきや
ますます食欲が湧いている
今日明日も過食の悪寒
リバウンド必至。折角2ヵ月で5キロ痩せたのに……
331 ：スリムななし(仮)さん：03/04/19 10:40
>>311
>あんまり食べてないのに体重減らない・・・

乳製品摂りすぎ＋揚げ物で脂質が多い
野菜も少ないからビタミン不足で代謝がうまくいっていないんだと思う
おせっかいｽﾏｿ｡
332 ：スリムななし(仮)さん：03/04/19 19:42
>>324
はダイエットしてもやせないデブ
333 ：スリムななし(仮)さん：03/04/19 21:24
朝；ご飯半膳、味噌汁、野菜炒め
間；オールブラン、牛乳、バナナ
昼；ご飯半膳、しょうが焼き３切れ、味噌汁、納豆
間；焼き芋、ガム
夜；そば、ほうれん草
間；りんご

今日はいつもの筋トレに加えてウォーキングと、ジョギング一時間やったけど、
これだけ食べてたら痩せないよぅ・・。
334 ：スリムななし(仮)さん：03/04/19 21:42
昼飯食べたあとに「ずんだ餅」3個はまずかった。反省。
335 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/19 21:49
蒸しパンって美味しいね。
いかにも太りそうな食べ物ってのはわかってるんだけど・・。
336 ：スリムななし(仮)さん：03/04/19 21:54
昼：赤飯、菜の花の白和え、サラダ、バナナ、りんご半分（５００）
おやつ：フルーチェ、バナナ、おかき（５００）
夜：カニ、キャベツ、シューマイ、フルーチェ、ラムネ、おかき（５００）

お菓子がｲﾊﾟｰｲ・・・
337 ：スリムななし(仮)さん：03/04/20 00:51
昼　ごはん　炒り玉子　しらすおろし
おやつ　カステラ1切れ　アイス1個
夜　カスタードショコラ（みすド）

終わってる
338 ：山崎渉：03/04/20 01:09
　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）
339 ：スリムななし(仮)さん：03/04/20 01:40
朝　なし
昼　なし
夜　マックポテト　てりやきバーガー

>>324
忙しすぎて疲れすぎて食べものに興味湧かない。
仕事が一段落ついたら見直すつもりです
340 ：山崎渉：03/04/20 02:01
　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）
341 ：スリムななし(仮)さん：03/04/20 15:38
昼：オールブラン＋豆乳、まぐろの刺身小皿いっぱい
夜：オールブラン＋豆乳、納豆、キムチ、ピーマンと玉葱とささみの炒め物
　　プルーン一粒

夜のぶんを朝食べればよかったのぅ。

342 ：スリムななし(仮)さん：03/04/20 17:46
朝　スリムトップス　シリアル少し
昼　カロリーメイトスティック　サプリ
夜　ご飯軽く一膳　納豆１パック　ゆで豚２切　あらめの煮物小鉢１杯
　　ヨーグルト１個（８０）　おからの煮物１匙
343 ：スリムななし(仮)さん：03/04/20 17:49
朝：玄米ご飯半膳、かぼちゃの煮物、ヨーグルト
昼：サンドイッチ、胡桃のパン
間：雪見だいふく、飴玉2個
夜（予定）：玄米ご飯半膳、ささみの冶部煮、金時豆の甘煮、ほうれん草のお浸し

久しぶりにアイス食べちゃった～…
344 ：スリムななし(仮)さん：03/04/20 19:07
朝：おかき、クッキー１枚、フルーチェ（２５０）
昼：レストランのランチコース（１０００）
間食：アイスクリーム（３５０）
夜：キャベツ、菓子パン（５００）

お腹はちきれそう・・・ｳﾌﾟ･･･
345 ：スリムななし(仮)さん：03/04/20 20:03
朝：食パン１枚、目玉焼き、バナナブレッド１切れ、牛乳
昼：天ざるうどん
夜：バナナブレッド１切れ、ホワイトアスパラのマヨネーズ和え
間食：シュークリーム

野菜が全然取れていない…
346 ：スリムななし(仮)さん：03/04/20 21:44
朝：なし
昼：黒ごま入りソーセージパン、レアチーズタルト、チョコチップパン、クッキー数枚
夜：カレー南蛮うどん

一日中、疲れ果てて寝てたのにすごい食欲(´∀｀)
347 ：スリムななし(仮)さん：03/04/20 21:45
昨日
朝：炒飯、サラダ
昼：バナナヨーグルト、ビスケット、チーズクラッカー、サラダ
間食：だんご、ポテチ、チョコ、ナッツ、クリ
夜：ビール、焼酎３ハイ、からあげ３つ、ごぼうの天ぷら、サラダ
鮎の塩焼き、砂ずり１本

今日
朝：カフェオレ、卵焼きトースト
昼：バナナヨーグルト、チーズクラッカー、レタス、野菜ジュ－ス
夜：あじの開き、海老サラダ、お茶漬け、すし２つ
348 ：スリムななし(仮)さん：03/04/20 22:15
朝；ご飯、味噌汁、肉一切れ、
間；杏仁豆腐
昼；味噌汁２杯、焼き芋半分
間；スルメ、飴、ガム
夜；湯豆腐１/３丁、たコ刺し、えのき、わかめ→湯豆腐

今；スイカ、昆布
349 ：スリムななし(仮)さん：03/04/20 22:16
朝：ご飯一杯　納豆１パック
昼：昨日の残りの魚　にんじんと玉葱のスクランブルエッグ　トマト1個
間食：ビスケット５枚　せんべい６枚
夜：ご飯一杯　牛肉とピーマンの炒め物　きゅうりとワカメの酢の物
　　ヨーグルト　

お菓子をもう少し減らしたい。
350 ：スリムななし(仮)さん：03/04/21 11:46
朝：ピーマンとキャベツとささみの炒め物、キムチ、豆乳、
　　野菜ジュ-ス、プルーン1粒
昼：オールブラン＋豆乳、納豆＋豆腐＋キムチ、プルーン1粒
夜：タピオカ

豆系ばっか食べてる。。。
351 ：スリムななし(仮)さん：03/04/21 12:35
朝：にんじんりんごジュース、ダノンビオヨーグルト
間：カマンベールチーズ２個
昼：焼き芋一本、ちーちく２個、玉子焼き、ごま（スプーン４杯くらい）

いっけんそんな食べてないように見えて実はすごいカロリーとってる(((( ；ﾟДﾟ)))ｺｴｰﾖ･･･
352 ：スリムななし(仮)さん：03/04/21 17:35
土曜
朝：生レモンサワー２杯、大蒜丸焼き、おしんこ
夕方：トマトジュース、もずく酢
夜：(7-11で)サラダ巻き、ゆで玉子２個、カール少々

日曜
朝：なし
昼：なし
夜：野菜ジュース、カール少々
夜中：ご飯１杯(鮭フレーク）、めかぶ、お味噌汁２杯、ちくわ３本(マヨ付)、チーズ１個

土曜まで4日間寝てなかったら意識が遠のいていくのが分かりました。
昨日は久々の休肝日　つうか飲めんかったよ。
353 ：３５１：03/04/21 18:08
ど～～～うしてもなにか甘いものが食べたいんだけど、外に買いにでるのが億劫。
で、家にあるものをまた食べたくもないのに食べてしまった・・。

カマンベールチーズ３個、りんご一個、冷奴キムチのせ、たけのこの煮物

満足できないものを食べてるとつい食べすぎちゃいませんか？
354 ：スリムななし(仮)さん：03/04/21 20:29
朝：レモンヨーグルト
昼：スポンジケーキ6/1コ、納豆、ローズヒップティー
間食：豆乳蒸しパン
夜：八宝菜少し、アミノサプリ

43㌔になるまでこんな食生活続けます。
355 ：スリムななし(仮)さん：03/04/21 20:33
昼：チョコチップスナック３本、ローズネットクッキー

カロリー高すぎ。
356 ：スリムななし(仮)さん：03/04/21 21:13
朝：バターロールパン（コロッケはさんで）２つ、オールブラン、牛乳、バナナ
間；スイカ、ヨーグルト、手巻き寿司一口サイズ一個
昼；そば
間：ガム、スルメ
夜；サラダ、ふきと筍の煮物、鮭
間；りんご

今日は食欲抑えられない・・。もっと食べたい。ダイエット中なのに。
運動するとお腹空いて、食べちゃうんだよ～。そうするとがっしりになって
しまうのに！！
357 ：スリムななし(仮)さん：03/04/21 21:21
朝・納豆、ごはん、スクランブルエッグ（しょうゆ味）なんかの魚
間・飴　ガム　ばかうけ1枚
昼・GIダイエットバーケーキタイプ　ダイエットクッキー2枚
夜・野菜スープ　こんにゃく　ごぼう入りさつまあげ少々　ダイエットシリアル1枚

まあまあかな～
358 ：スリムななし(仮)さん：03/04/21 22:23
朝：さつまいもパン半分（２００）
昼：菓子パン、ドーナツ（５５０）
間食：クッキー、ラムネなど（３００）
夜：キャベツ、レタス、ゴマ豆腐、もずく、マフィン半分（３００）
デザート：トルコ風アイス（３００）

お菓子が主食の毎日
359 ：スリムななし(仮)さん：03/04/22 00:24
朝　なし
昼　エビカツバーガー
夜　ラーメン　ご飯

360 ：おさかなくわえた名無しさん：03/04/22 00:33
朝：ヨーグルト（フルーツ倉ノーら＆キウイ入り）
間食：マシュマロ１個
夜：キャベツのピクルス、日本そば（納豆＆鰹乗せ）、グレープフルーツジュース

本当は晩御飯ハンバーグ＆寿司だったんだけど肉見ると吐き気。最近食欲無いな
361 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/22 00:49
朝：ツナえびサラダ、チーズクラッカー、クッキー、カフェオレ
昼：カレーライス、焼肉サラダ、野菜ジュース
夜：野菜いため、サラダ、ごはん、納豆、味噌汁
362 ：スリムななし(仮)さん：03/04/22 10:01
朝：オールブラン＋豆乳、野菜ジュース、プルーン一粒
昼：全粒粉食パンにプルーンジャム（食パン1/2）
夜：豆腐と納豆とキムチ混ぜた物、野菜ジュース

ダイエッターだーーー！！
363 ：スリムななし(仮)さん：03/04/22 20:24
朝：りんご４分の１、マフィン半分（２００）
昼：蒸しパン、パスタ少し（５００）
間食：フルーツティ（１００）
夜：マフィン半分、サラダ、アイス（５００）

マフィンにアイス///
364 ：スリムななし(仮)さん：03/04/22 20:28
朝：食パン１枚、小松菜とシメジの炒め物、目玉焼き、もずくスープ
昼：おにぎり２個、たけのこの煮付け、クリームコロッケ、ヨーグルト
夜：そうめん、鳥から揚げ
間食：チョコビスケット３個

昼はちょっと食べすぎだったかなー
それなりに動いてるけど、台無しかも。

365 ：スリムななし(仮)さん：03/04/22 20:46
朝：ベーグル、ゆで卵、ゆでキャベツと夏みかん各少々、
　プレーンヨーグルト、ローズヒップティー
昼：おにぎり２個、煮豆、わかめサラダ
間：調整豆乳
夜：かれいの煮付け、納豆、ごはん、三つ葉のおひたし
（＋作りおきしたひじきの味見）

　今日は夜時間があったので長々と料理してました。
夕食はパッと見健康的だけど、かれいは少し味付けを濃くしてしまったので、
塩分と糖質が高いと思う・・・。
366 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/22 21:01
朝：ツナサラダ、チーズクラッカー、グレープフルーツ、チョコ、ミニケーキ
カフェオレ
昼：ごはん、味噌汁、豆腐、野菜いため、わらびもち、金時豆
夜：焼酎１杯、野菜いため、海老サーモンサラダ、金時豆
367 ：スリムななし(仮)さん：03/04/22 21:09
朝　鳥の竜田揚げ　ご飯１膳
昼夜　バナナ４本　きゅうり２本　ミニパイ４枚　ミニケーキ１個
間食　飴３個

お菓子食べなきゃよかった・・・
368 ：スリムななし(仮)さん：03/04/22 21:33
朝　なし
昼　コンビニの焼きそば　野菜ジュース
夜　白菜の漬物　春雨スープ　チャーハン
間食　醤油煎餅　紅茶

今日はちょっと食べる時間があったけど
最近食べなさ過ぎて胃が確実に小さくなってるようです
369 ：スリムななし(仮)さん：03/04/22 22:27
朝　玄米ご飯　ツナと野菜の炒めもの
昼　玄米ご飯　ツナと野菜の炒めもの　ホタテ　ビスコ（５個いり）
夜　パン　クロゴマバナナジュース

朝と夜が逆の内容だったらよかったな・・・
370 ：スリムななし(仮)さん：03/04/22 23:10
朝　シジミの味噌汁
昼　ハンバーグ　おにぎり
夜　グレープフルーツ

間食　こんがりショコラ
間食あしたはしない
371 ：スリムななし(仮)さん：03/04/22 23:17
朝　うの花　冷凍食品の大学いも1袋
昼　のりたま（ふりかけ）ご飯　小さい茶碗1杯
夜　ゆで卵2個　水餃子10個

大学いも、食べてから600㌔㌍あったのに気づいた…
だから今日は間食しなかった。
372 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 00:02
朝：白米、納豆、目玉焼き、かまぼこ、ヨーグルト、シリアルバー（８００）
昼：そうめん風豆腐、玉子焼き1個、ライチゼリー1個（１５０）
夜：プチシェイク、さつまいものクッキー（３４０）

うーん・・・夜クッキー1本の予定が3本に・・・
373 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 01:14
朝：玄米がゆ、豆腐ハンバーグ、ういろう１個、豆乳
間食：チョコ３カケ
昼：プロテイン+豆乳
おやつ：ういろう１個、チョコ１カケ
夕：発芽玄米入りご飯、かぼちゃの煮付け、
　　タラの西京味噌漬け焼き、豆腐とワカメのみそ汁、
　　ワカメときゅうりとカニカマの酢の物

今日は甘いもの多いなぁ。
374 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 02:29
夜中
ﾌﾟｯﾁﾝﾌﾟﾘﾝ ﾋﾞｯｸｶｯﾄ（ｷｯﾄｶｯﾄの大きいやつ）２本爽（ｱｲｽ）こいつらを５分で食べました。
あはは。でも体脂肪17％。
375 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 07:51
朝：サンドイッチ、青トッポ
昼：プリッツ(はちみつホットケーキ味)ｳﾏｰ
夜：刺身とか天ぷら、寿司ちょっと、ビール、シャーベット

旅行中は食べ物の我慢きかなくて鬱､､､でも下剤で下痢したので体重は±０ですた｡｡｡
376 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 12:37
朝：オールブラン+無脂肪牛乳、野菜ジュース、プルーン一粒
昼：M＆M半袋
夜：トムヤムクンスープ（玉葱、ブロッコリー、茸の子、鶏のササミ）

くわーー！甘い物どうしても食べたくてM＆M食っちゃった！
生理中マジック！
377 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 15:30
朝：野菜ジュース、アミノバイタル
昼：納豆キムチ、明太子入り玉子焼き、バナナ、りんご
間：グレープフルーツ、ハッピーターン、ルマンド、アイス

どうしてもおやつ食べ過ぎるな～
　
378 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 19:08
朝：ごはん１杯、筍とワカメの味噌汁、キムチ納豆、シラスおろし、小松菜おひたし
昼：コンビニ幕の内弁当（完食…）
夜：きのこと卵のチャーハン1/2、味噌汁、キムチ納豆、筍の煮付け
間食：バナナブレッド１切れ、チョコビスケット５枚

間食やめらんないよ・・・明日こそは！
379 ：スリムななし(仮)さん：03/04/23 20:11
昼　もやしとにらと豚肉の炒めたの　玄米ご飯　納豆
夜　焼きそば（きゃべつ、人参、たまねぎ、豚肉）　かけそば　
間食　干し芋４枚　バナナケーキ（自家製）一本

おなか苦しい～～さすがに。。。。
食べ過ぎた
380 ： スリムななし(仮)さん ：03/04/23 21:18
朝：ツナ海老サラダ、パン1.5枚、チーズ、りんごヨーグルト、カフェオレ
昼：ごはん、味噌汁、太刀魚、野菜いため、金時豆、グレープフルーツ２切れ
夜：蟹かまサラダ、野菜いため、ごはん、枝豆、焼酎１杯、クッキー２枚
ウエハース４枚、こんにゃくゼリー２つ
381 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 02:27
昨日
朝：野菜ジュース、ビタミン系サプリ数種
昼：(出前)ご飯、野菜炒め、中華スープ
夜：ビール(コロナ)1本、ジンライム2杯

今日
朝：野菜ジュース、サプリ色々
昼：(出前)ご飯、肉野菜炒め、市販のなめこのお味噌汁
夜：ノンアルコールビール1本

夜は相変わらず酒だけど、クロレラ飲むようになってから
肌の調子がいい感じです。
382 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 12:47
朝：オールブラン+無脂肪牛乳、プルーン2粒、野菜ジュース
昼：昨日のトムヤムクンに春雨投入したもの
夜：砂胆+もやし+ニラをゴマ油とトウバンジャン+しょうゆ+酒で炒めた物
　　ダイエットコーラ+ドライマティーニ

今日はいつもより食べた～。夜に油物ってヤヴァイかしら。
でも最近胸が減って来て本当に焦る....。肉食べた方がいいよね。
383 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/24 18:50
朝　豚しゃぶサラダ　
昼　ゆでたまご２こ
夜　豚しゃぶサラダ
間食　黒砂糖２かけ

豚しゃぶサラダは野菜たっぷりにしたら美味しかった。
黒砂糖は疲れもとれるしうまい。
384 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 18:54
>>383
で、どの辺を反省してるの？満足してるならカキコするな（ﾟдﾟ）ゴルァ！！
385 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 19:25
>>384
ｹﾞﾌｩｰ
　　 　　〆 ⌒ヾ
　 （´∀｀) 三　⌒)　)　 ＜　いやぁ、美味かったよ。最高！
　/ , 　 　､`､ 　乂___ソ 　　　
（__ﾉ(⌒)⌒)_)━・
386 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 19:31
朝　なし
昼　バナナ　アミノサプリ
夜　納豆ご飯　豆乳　ネギサラダ
間食　えびせんべいにマヨネーズつけてバリバリ

えびせんべいうめえええええええ
もっと色々食べなきゃと思ってるけど
食欲が全然ない
387 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 20:08
間食で菓子パンいっぱい食べちゃったから
夜は野菜と卵スープにした・・・
388 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 20:13
朝：小さいクリームパン、バナナヨーグルト（２８０）
昼：パスタ少し、菓子パン（６５０）
夜：小さいクリームパン、クッキー、サラダ、吹き寄せ、せんべい（５００）
デザート：バナナ（１００）

お菓子やめたいなあ
389 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 20:32
朝：おにぎり1個
昼：焼きそば
夜：カレー、えびシュウマイ
間食：パン

炭水化物とりすぎ？
野菜もっと食べなきゃ・・・・
390 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 22:01
朝；ご飯半膳、味噌汁、野菜炒め
間；焼き芋
昼；せんべい５枚、ヨーグルト、甘納豆少し、
間；バナナ、ガム
夜；サラダ、サトイモ、そば

あんまり食べてないと思っても、結構食べてるな～。
運動頑張るとお腹すくよ。
間；りんご
391 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 22:02
↑
あれッ？おかしい。
ちなみに納豆追加。
392 ：スリムななし(仮)さん：03/04/25 00:41
朝：ライ麦パン１００グラムチーズ入オムレツ　苺半パック(だって腐るし）
　　人参ジュース
昼：きのこと海老のペペロンチーノ　コーヒー　野菜サラダ　野菜ジュース
夜：チキンカレー(なす、アスパラ、ミックスビーンズ、トマト入り）プレーンヨーグルト
バランスはいいと思うが痩せない...仕事ハードなのに。｡･｡(ノД‘）･ﾟ
393 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/25 00:48
朝：食パン１、５枚、チーズ、りんごヨーグルト、カフェオレ、ツナサラダ
昼：カレーライス、ブロッコリー、グレープフルーツ２切れ
夜：ごはん、温泉卵、野菜いため、ポテトサラダ、金時豆、味噌汁、太刀魚
刺激ックスひと袋

酒なし！

394 ：スリムななし(仮)さん：03/04/25 00:50
朝　オレンジ1個
昼　ご飯　卵焼き　里芋とイカの煮物
夜　グレープフルーツ1個

間食　チョコレート（２５０kcal)
明日は間食しないようにする！
395 ：スリムななし(仮)さん：03/04/25 04:21
朝：寝てた
昼：オムライス、サラダ、ミニシュークリーム１、巻き寿司１
間やつ：ミニシュークリーム１、ヨーグルト
夜：鍋、おでん
間：板チョコ３分の１、ヨーグルト
夜：カレー、チキンラーメン半分
昼寝するし、動かないし、食べすぎだ。
明日は夜食と間食しないようにしよう。
396 ：スリムななし(仮)さん：03/04/25 13:31
昨日
朝：白菜キムチちょっと
昼：イクラ丼、玉子サラダ
夜：さつま芋一本、ビール
間：豆乳、野菜ジュース、チョコ三つ

食べ過ぎた、鬱。チョコとかビールとかやめよう。。。
397 ：スリムななし(仮)さん：03/04/25 17:43
朝：グレープフルーツ一個にゼラチン投入したゼリー（100）
　　オールブラン+無脂肪牛乳（170）
昼：プルーン一粒（30）、豆腐1/4丁+キムチ（50）、砂肝炒めた物に八丁味噌+ネギ+七味（100）
間：ノンファットカプチーノ（80）、ノンファットエンジェルフードケーキ半分（100）
夜：鶏つくね2個（100）、ウニ雑炊一杯（200）、カリフォルニアロール2個（200位？）、イカリング2個（150）　
　　うなぎにぎり一個（80）、サーモンにぎり一個（80）、鉄火巻き2個（100）

　　ドライマティーニ+ダイエットコーラ

今日はあきらかに食い過ぎ！！
生理終わり気味なのに炭水化物オンパレード....
間食もしてしまった....。自分のヴァカ！
明日は絶対節制。
398 ：スリムななし(仮)さん：03/04/25 18:37
朝；筍の炊き込みご飯一口、味噌汁、トースト一枚
間；ガム、せんべい一枚、黄な粉牛乳一杯、
昼；かぼちゃ、筍とふきの煮物、筍ご飯、サラダ

これで食べるの終えるべきか、悩みむ・・。
399 ：スリムななし(仮)さん：03/04/25 20:18
朝：バナナヨーグルト、せんべい（１８０）
昼：おにぎり、菓子パン（６００）
間食：シュークリーム（２００）
夜：キャベツ、吹よせ、せんべい、饅頭半分、ヨーグルト、バームクーヘン少し（６００）

野菜少なっ！！
400 ：スリムななし(仮)さん：03/04/25 20:24
朝：五穀米、ほうれん草の卵とじ、かぼちゃの煮つけ、ヨーグルト
昼：蒸しパン
間：アンパン
夜：五穀米、かぼちゃの煮つけ、切り昆布と油揚げの煮物、
　　納豆、きゅうりの浅漬け

アンパン食べるんじゃなかった…
その分夕食は一口ずつにしたけど。
401 ：スリムななし(仮)さん：03/04/25 20:38
朝　なし
昼　なし
夜　カツ丼

やばいやばいかなりやばい
402 ：スリムななし(仮)さん：03/04/25 22:11
朝　ｶﾞｽﾄの朝ﾒﾆｭｰ(目玉焼き・ｿｰｾｰｼﾞﾌﾟﾚｰﾄ)
昼　ｺｺｲﾁのﾊｰﾌｶﾚｰ(きのこ)
夜　ｱｲｽ

野菜ほとんど喰ってない
403 ：スリムななし(仮)さん：03/04/25 22:17
追加。
夜；ご飯半膳、納豆、筍とふきの煮物、ゆで卵
間；りんご

404 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/25 23:54
朝：温泉卵のツナサラダ、チーズ、クラッカー、ポテサラ、グレープフルーツ、
ヨーグルト、ウエハース４枚、クッキー２枚
昼：ごはん、野菜いため、味噌汁、豚しゃぶサラダ
夜：カレーライス、蟹かまサラダ、野菜いため、みずよーかん

食い過ぎ。
405 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 02:37
朝:炒り卵 ご飯 塩鮭
昼:鮭おにぎり小×2（を、ほぼ夕方になってから・・）
夜:豚肉・ナス・ネギの塩焼き ご飯半膳 もやしと小松菜の和え物
間:カスピ海ヨーグルト

野菜少ないなあ・・・。
406 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 13:54
朝：ソイスリファにオールブラン1/2カップ、野菜ジュース、プルーン一粒
昼：豆もやしとニラの七味炒め
夜：鶏肉と茄子の味噌だれがけ、キャベツとササミの胡麻ダレ和え

いっぱい野菜食べて満腹....。
407 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 14:36
昨日
朝：豆乳（90k㌍）
昼：蒸しさつまいも大１、キムチスープ（930k㌍）
夜：冷奴、とんがらし麺、淡麗グリーンラベル350ml（600k㌍）
間：アミールS（30k㌍）

Rayにサツマイモだけ１週間食べて３㌔痩せた話が載ってて早速やってみたら･･･
実際はすごい㌍高いことに気づきソッコー辞めたYO！
今日は1300k㌍くらいに抑えたい。。。


408 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 18:22
朝；やきいも小一本、ロールパン（卵をはさんで）
昼；バナナ、ガム、飴
夜；そば、味噌汁
間；せんべい一枚、甘納豆少々

今日は寝てないで動きまわったから夕飯が早い！
でも、食べてすぐ寝ることになるから、2ちゃんで時間稼ぎ。
409 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 20:20
朝：ベーグル、ゆで卵、キウイ１個、海藻サラダ、ヨーグルト、豆乳
昼：メロンパン、キットカット１枚、野菜ジュース
夜：あじの開き、厚揚げと野菜の味噌煮、わかめの酢の物、ごはん

　昼食がかなり×だけど、当面の目標はドカ食いをやめることなので、
今日はまだ及第点だな。夜は健康的だったし・・・。
410 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 20:47
朝：フルーツグラノーラ　バナナ半分　ヨーグルト　牛乳
昼：豚骨ラーメン　サツマイモの煮物
間食：切れてるチーズ2切れ
夜：納豆　味噌汁　ひじきの煮物　エビチリ半分

逝けよ自分
411 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 20:51
朝　つけめん
昼　なし
夜　グリーンカレー　ブロッコリーのサラダ　

久々に野菜を食べた
412 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 20:54
朝：トースト１枚　牛乳　りんご
昼：マックチョイス（おとうふサンド・マックシェイカーサラダ・
　　カフェオレ）　イチゴミルクアイス
夜：ごはん二口　キムチ　ハンバーグ　味噌汁
間食：ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂのアイス　サーターアンタギー

食いすぎのレヴェルじゃねえ
413 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 20:56
朝　ゆで卵　青汁プロテイン　バナナ
昼　コーヒー　チョコパイ
夜　ポップライスクラッカー　にら玉スープ　青汁プロテイン

最近どんどん食欲が落ちていく。筋肉つけたいのに胃もたれで
肉が食えない。プロテインだけで大丈夫だろうか。
414 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 20:56
朝　お握り（しゃけ）　お茶　牛乳
昼　お握り（たらこ）　豆腐と卵の味噌汁　ヨーグルト
夜　お握り（いくら）　おひたし（ほうれん草　絹さや）　豚汁
間食　トマトジュース（無塩）　3杯
415 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 22:20
朝　アイス
昼　ハンバーグ　ビーフン　味噌汁　つけ物
夜　しゃぶしゃぶ(肉、うどんいっぱい)
416 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 22:40
今日はポテチ一袋とアイス3個も食べちゃった。ああ、食欲の馬鹿馬鹿馬鹿！！
いつもダイエットは明日からと思ってしまう私・・・。はあ。
隣のおじさん、もうお菓子持ってこないで・・・。
417 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 22:41
朝　炊き込み御飯　ほっけ半分　焼き鳥２本　みそ汁　バナナ半分ヨーグルト
昼　野菜そば
間食　キットカット１箱
夜　豆乳　紅茶

食いすぎなのか基礎代謝に足りてないのか
なんなのかわからん食事パターン・・
418 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 23:18
朝：食パン１枚、もずくスープ
昼：カルボナーラ、野菜サラダ
夜：おろしそば、豚冷シャブ貝割れ大根添え
間食：パウンドケーキ１切れ

冷蔵庫にも野菜入ってないもんな…摂りようがないよ…

419 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/27 00:42
朝：鯛のサラダ、パン１枚、チーズ、ウエハース４枚、チョコ１つ
バナナ、ヨーグルト
昼：ごはん、うなぎ、卵焼き、ポテトサラダ、豚汁、金時豆
夜：ごはん、野菜いため、サラダ、ウインナー２本
420 ：スリムななし(仮)さん：03/04/27 01:45
朝：エノキとエリンギのバター炒め　　
　　パスタ

夜：野菜スープ２杯


今日は１日中家にいた。明日は出かけよう。
421 ：スリムななし(仮)さん：03/04/27 13:15
昨日
昼：マックのおとうふばーがーセット（780k㌍）
夜：冷奴キムチかけ、とんがらし麺、淡麗グリーンラベル（590k㌍）
間：アミールS（30k㌍）

昨日と夜ご飯変わってないし、、、
なんっつーかジャンク。
422 ：スリムななし(仮)さん：03/04/27 15:11
今日、これまでのところ
　朝：玉子かけ御飯、調整豆乳、ひじき、味噌汁
　間：グラノーラバー（チョコバナナ）、チロルチョコ２個
　昼：おにぎり１個、焼き魚、にんじんとウインナーのサラダ、
　　ブルガリアヨーグルト

　どうしてもチョコが食べたくなった・・・。

　これが普通の日だったら大したことないけど、今日はずっと家にいるから、
そう考えるとちょっと食べる量が多いかも。
423 ：スリムななし(仮)さん：03/04/27 15:22
朝①　プロテイン、バナナ、オレンジジュース
朝②　ご飯（玄米）、ツナ缶（ノンオイル）、卵1、納豆1ｐ、サラダor野菜ジュース
昼　　和食系で（寿司、刺身、焼き魚など）
夕　　軽食orプロテイン、バナナ、オレンジジュース
トレ後　プロテイン、バナナ、オレンジジュース＋おにぎり１個
夜　　鶏肉２００ｇ入りちゃんこ鍋（野菜・豆腐）、ご飯、納豆、卵１
就寝前　プロテイン、オレンジジュース

424 ：スリムななし(仮)さん：03/04/27 20:19
朝：お味噌汁（キャベツ、だし用に使った昆布、椎茸も食べた。（藁）、グレープフルーツ一個
昼：タピオカ（あずき入り）
間：ゴーフル一枚、饅頭一個、サラミ一枚、ハム一枚
夜：シーフードスパゲティー（海老、イカ、ホウレン草、玉葱、カニ缶、ツナ）
　豚肉、ネギ、もやしを焼肉のタレで焼いた物

友達と過ごすとどーしても食べすぎる...。
今日の朝は最近で最低体重だったのになぁ..。
明日の体重計恐い。明日はガッツリ歩こう＆低カロリーで頑張ろう...。

425 ：スリムななし(仮)さん：03/04/27 21:01
朝：ベーグルサンド（鳥はむ＆チーズ）、牛乳
昼：ベーグルサンド（鳥はむ＆目玉焼き）、オニオンスープ
夜：納豆蕎麦、豚冷しゃぶ貝割大根添え
間食：手作りクッキー

鳥はむウマー！なんだけど、ついつい食べ過ぎる…いかんよいかん。
パン食は腹にたまらないので、明日からはご飯食に切り替えます。
426 ：スリムななし(仮)さん：03/04/27 21:07
昼　ヴィダーインダイエット
夜　ヴァームゼリー（フィットネス行く前に）

ふらふらする・・・
427 ：スリムななし(仮)さん：03/04/27 21:39
朝　納豆ご飯
昼　ラムステーキ、青菜サラダ
夜　牛乳

まあこんなもん
428 ：スリムななし(仮)さん：03/04/27 22:53
朝；ご飯、味噌汁、野菜炒め
間；焼き芋、飴、バナナ
昼；そば、ご飯一口、味噌汁
間：せんべい一枚
夜；サラダ、味噌汁、納豆
間；りんご
429 ：スリムななし(仮)さん：03/04/27 23:05
↑なかなか理想的だね
モズク等、海藻類が加わればパーフェクト！
430 ：スリムななし(仮)さん：03/04/27 23:15
朝：なし
昼：なし
夜：煮込みシチューハンバーグ、ライス（IN デニーズ）

今日は朝早いし、急がしかったし、、、で夜まで何も口に出来ませんでした。。
431 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/27 23:36
朝：ツナサラダ、パン、チーズ、バナナ、ヨーグルト、カフェオレ
昼：寿司４つ、野菜いため、卵焼き、カボチャ煮付け１個、ほうれん草
水ようかん、低脂肪乳
夜：ごはん、肉一切れ、野菜いため、えびとアスパラいため、サラダ、
焼酎１杯、チョコ一つ、枝豆
432 ：スリムななし(仮)さん：03/04/27 23:55
朝：レトルトのソボロご飯
昼：クランキーの新しいやつ１箱・スタバのキャラメルフラペチーノ
夜：ニンジン・たまねぎ・キャベツ・もやしを
　　コンソメで煮たスープを鍋一杯分


健康的なんだか不健康なんだかよくわからん食生活…
433 ：スリムななし(仮)さん：03/04/28 00:23
朝：ベーコン＆タマゴのフランスンパンサンド、リンゴ１個、イチゴ７個
牛乳
昼：自作の和風パスタ（シメジ・ホーレン草、納豆入り）
夜：ミニライスコロッケ５個、リンゴ１個、きなこかけアロエヨーグルト
イチゴ７個、モズク１個、牛乳

普段は揚げ物を食べないのだが、仕事の関係でつい・・おいしくなかった
明日は野菜を多くとろう。じゃオ・ヤ・ス・ミ☆
434 ：スリムななし(仮)さん：03/04/28 12:21
朝：野菜ジュース、プルーン一粒
昼：チンゲン菜とシーフードミックスを無脂肪牛乳で煮たスープ
　　鶏のササミとニラをトウバンジャンで味付けした炒め物
間：きのこの山4個
夜：朝作ったスープ、豆腐1/2丁にひじきとネととろろ入れて煮た物
　　キムチ

昨日の反省からちゃんと今日は30分（ちゃんとかよ（藁））歩いた！
435 ：スリムななし(仮)さん：03/04/28 13:15
昨日
朝：無し
昼：ワカメ粥、イチゴのミルフィーユ（445k㌍）
夜：ばらちらし寿司、キムチスープ、淡麗グリーンラベル500ml（860k㌍）
間：アミノバイタル（28k㌍）

どおしても甘いものが食べたかった。。。
嫌なことがあって、ビールを350mlから500mlにしてしまって鬱。
436 ：スリムななし(仮)さん：03/04/28 16:56
朝：クリームパン、ラムレーズンケーキのちょっとだけ残ってたやつ
昼：納豆、りんご２切れ、プレーンヨーグルト、トマト１切れ
夜：さやえんどう（スナック菓子の）、バナナチョコケーキ、食パン

生理痛でしんどい・・・甘いもの食べ過ぎだ。
437 ：スリムななし(仮)さん：03/04/28 18:07
朝；ロールパン、ヨーグルト、
間；焼き芋、飴
昼；筍とふきの煮物、かぼちゃ、ネギトロ巻き
間；きなこ牛乳、
夜；そば、さんま、味噌汁、筍のゴマ味噌和え

>>429
褒めてもらえて嬉しいです。
ダイエットしてる身としては間食が多目なんです・・。
438 ：スリムななし(仮)さん：03/04/28 18:34
朝:オールブラン40g、バナナ一本、無脂肪乳たくさん、大根サラダ、エクレア、
ブルボンのスティックケーキ一本、ブルボンのチョコ＆コーヒービスケット5枚
ミニスナックパン、ミニチョコパン
間食その１:ブルボンスティックケーキ1本、チョコ＆コーヒービスケ5枚、ミニスナックパン1本
間食その２:缶詰いわし(醤油味)一匹
昼:巣篭もりたまご？(目玉焼き+キャベツの千切りのやつ)、さんま一匹、エリンギ炒めたもの、
豆腐半町、きゅうりの漬物、ミニ餃子、ゆでたまごの白身1つ
間食その３:はっさく
夜:きなこヨーグルト

なんかうんこがめちゃくちゃいっぱいでたから調子こいてビスケットとか菓子食べすぎた。鬱
439 ：スリムななし(仮)さん：03/04/28 20:45
朝　麦ご飯　豆腐と若芽の味噌汁　納豆　ほうれん草の胡麻和え
昼　なめこおろし蕎麦　牛乳　
夜　麦ご飯　大根の味噌汁　だし巻き卵　ししゃも　ほうれんそうともやしのナムル
　　グレープフルーツヨーグルト
440 ：スリムななし(仮)さん：03/04/28 21:01
朝　ベーグルサンド（チーズ、玉ねぎ、玉子）
　　野菜生活飲むヨーグルト、キウイフルーツ
昼　おにぎり（小）２個、オニオンステーキ、
　　厚揚げの煮物
間　飴１個、りんご酢、ヨーグルト
夜　肉カシューナッツ野菜炒め、稲荷寿司２個、野菜の煮びたし

　ちょっと脂質が高い？
でも、おやつに菓子パンが食べたかったのを我慢できたのは我ながらよかった。
441 ：スリムななし(仮)さん：03/04/28 21:02
みなさん　なかなかヘルシーですね
442 ：スリムななし(仮)さん：03/04/28 21:03
昨日
朝：なし
昼：なし
夕方：(7-11で)幕の内弁当(揚げ物は残す)、ゆで卵2個、卯の花和え、トマトジュース
夜～深夜：ジンライム、ビール、ワイン…かなり。

久々にイベントで飲みすぎました。
443 ：スリムななし(仮)さん：03/04/28 21:11
朝 牛乳 夜 おかゆ ビーフシチューのﾙｳ 入院二日目
444 ：スリムななし(仮)さん：03/04/28 22:49
朝　なし
昼　出先でマックのおとうふサンドセット
夜　スリムファースト

おなかはすくのに疲れてあまり食欲が湧かない
あんなに好きだったお菓子も全然買わなくなった
445 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/28 23:17
朝：トースト、ツナサラダ、にんじんりんごジュース、カフェオレ
昼：コーヒー、わらびもち
夜：ほうれん草ととり肉のリゾット、えびとアスパラいため、焼酎１ハイ
ししゃも
446 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 01:28
朝：ごはん１杯、納豆、アジの干物半身、焼海苔
昼：仕出弁当（和風で野菜煮付多し、揚げ物はコロッケのみ）
夜：にらと卵とアジの干物（朝の残り）のチャーハン、牛乳

よしよし、今日はいい感じだ♪とか思ってたのに…
夜食におろしうどんなんか食っちゃったよ！ばかー！！！
447 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 12:34
藁っていいとも、やめてくれー
スウィーツが、、、スウィーツがぁぁぁ
448 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 14:36
朝：オールブラン、枝豆、プルーン一粒
昼：枝豆、ササミとニラのトウバンジャン炒め、野菜ジュース
夜：豆腐1/2丁にひじきとキャベツの千切り混ぜてダシ入れてレンジでチンしたもの
　　とろろ昆布とニラのお吸い物

よっしゃー、体重微妙に減ってる！
449 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 17:09
今日のことではないが。
日曜、月曜、チーズケーキ１ホールずつ食べますた。
体重１．２ｋｇ増えますた。
猛反省。
450 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 19:01
朝；ご飯、味噌汁、さんま、ほうれん草
昼；焼きそばの具だけ。（もやしとキャベツ）、焼き芋半分、トマトジュース
間；バナナ、ヨーグルト、飴
夜；サーモンと玉葱のマリネ、味噌汁
間；スイカ、ヨーグルト


なんだか、ラムレーズンのアイスを食べてしまいそう・・。
451 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 19:12
朝：トマト２個
昼：バナナ１本、無脂肪牛乳250g
夜：無脂肪牛乳250g

もうこの生活にも慣れたけどね
452 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 19:16
朝：里芋と菜っ葉の味噌汁、ご飯、玉子焼き、納豆
昼：ハンバーガー、グレープフルーツジュース
夜：とんかつ、酢の物、
453 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 19:28
お昼過ぎに起きて、
昼　バナナ1本
間　甘酒、野菜ジュース
夜　麻婆豆腐

多分もう食べないけど、一人だと食欲出ないからバランス最悪。。。
454 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 19:40
昨日
朝：ナシ
昼：冷トマトソーススパ、茎わかめスプー(325k㌍)
夜：キムチスプー、ばらちらし、淡麗グリーンラベル500ml(870k㌍)
間：パルスィート入りコーヒー

一昨日から寿司食べてる…今日も…
455 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 19:41
朝　調整豆乳、玉子かけごはん、ひじき、
　キウイフルーツ１個、プルーン３個、ヨーグルト
昼　いわしの缶詰、野菜の煮物、ごはん２杯＋ふりかけ
夜　納豆、味噌汁、玉子かけごはん、水菜とわかめのサラダ
間　飴１個

　昼に、ふりかけごはんがおいしくておかわりしてしまった。
おまけに玉子ごはんを１日２回も。いかん、はまりそう。
玉子って１日に２個くらいまでなら、いいですよね？
456 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 19:45
朝　ピザ、あんぱん、ヤクルト、ビスケット、牛乳、バナナ
昼　三色団子、コーラ
間食　ヨーグルト、あんぱん、豆乳
夜　南瓜の煮つけ、豆腐の味噌汁、ほうれん草のおひたし、納豆、野菜ジュース

(((( ;゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
457 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 19:54
朝　クリームパン
昼　ポップドーナツ
間　アイスクリーム
夜　ステーキ、ポテトサラダ、フランスパン一切れ
デ　アイスクリーム(2本)

デザートにしたアイスクリームが痛かったな・・・。
458 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 20:01
朝　なし
昼　グラタン、ドライカレーおにぎり（コンビニ）、アイスコーヒー
間食　アイスコーヒー
夜　ニラと卵煮、さつま揚げ、インスタント味噌汁、冷奴、ししゃも
間食　これからプリンを食べる、アイスコーヒーを飲む予定

夏はアイスコーヒーがヤバイ。
下手すると朝から晩まで飲み物は無糖加糖のアイスコーヒーだけ
だったりする・・・・。コーヒー中毒です。
459 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 20:18
>>455
メニューを見る限りダイエットしてるわけじゃないよね？
ならば全然問題ないよ。食え食え。
460 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 20:32
朝　若芽とえのきの雑炊　ほうれん草入り温泉卵　牛乳
昼　お握り二個　豚汁　ごぼうサラダ　ヨーグルト
夜　ご飯　納豆　金目鯛煮つけ　春菊とナメコのポン酢和え

間食　トマトジュース
461 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 21:17
朝　ガリガリ君　チョコモナカ
昼　おにぎり　餡バター
夜　エクレア　アイス
462 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 21:58
朝　なし
昼　バナナ
夜　タイ風汁ビーフン　サブウェイのバジルターキーサンド　ベイクドポテト
間食　コーンフロスト牛乳がけ

なに人だっていう食事だな
463 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 21:58
朝　トースト二枚　　　四百カロリー
昼　キムチプルコギチャーハン　ご飯　ブタキムチ　千百カロリー

間食　アイス　クッキー　牛乳　　三百カロリー

夜　たこ焼き　はるまき　ぶたきむち　ハンバーグ一口　鯖缶　六百カロリー

間食　アイス　　　五十カロリー　 ゼリー　ハンバーグ一口　ぶたきむ一口　ご飯半分　チョコケーキ　五百カロリー
464 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 22:07
朝　バナナ１本　豆乳コップ１杯
昼　ご飯お茶碗１膳　納豆１パック　キムチとひじきの煮物小鉢１杯ずつ
夜　オールブラン４０ｇ＋低脂肪乳２００ｃｃ　
　　サラダ（レタス２枚・トマト１個・キュウリ１／２本・コーン大さじ３
　　・ゆで卵１個・ノンオイルドレッシング大さじ２杯）
飲み物　ブラックコーヒー３杯　ウーロン茶３杯　水５杯ぐらい
　
明日お菓子食べなかったらお菓子断ち１０日間達成。
自分を励ますために書き込みます。
465 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 22:33
朝：寝てた
昼：ごはん、納豆、ぎょうざ、味噌汁
間食：抹茶アイスクリーム、パフェアイス
夜：そば
飲み物：水、牛乳、オレンジジュース


間食さえしなければ完璧だったのになぁ
466 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 22:45
＞４５９
　確かにダイエットではありません。
太らないようにはしてるけど。
よかった・・・玉子大量に残ってるし（笑）
467 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 22:59
朝　カロリーメイトゼリー　チョコ６粒
昼　筍ご飯２口　野菜とこんにゃくの煮物　お刺身５切　
　　マカロニサラダ　ホウレン草のおひたし　煮豆
夜　筍ご飯２口　ホウレン草のおひたし　煮豆
　　ワカメスープ

昼と夜の内容がほとんど変わらない…　
468 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/29 23:23
朝：ツナサラダ、トースト、ごませんべい、クッキー２枚
昼：おにぎり２個、味噌汁
夜：すし３つ、からあげ２こ、焼肉３きれ、サラダ、焼酎１ハイ
469 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 23:31
朝　ダイエット食品　夏みかん1/2
昼　良く分かんないけど25キロカロリーのビスケットみたいなの2枚
　　と海藻サラダ１００ｇにドレッシング１０ｃｃ　お茶
夜　ダイエット食品　夏みかん1個

昨日旅行に行って一杯食べたせいかあんまり食欲なかった。
反省としてお昼は弁当作って持っていったほうがよかったな。
後水分足りてないし。
470 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 23:42
朝　グレフル半分・カスピ海ヨーグルト２００g
昼　オムライス・サラダ・バニラアイス
間食　チーズケーキ
夜　なし


今日は友達と買い物行ったから一緒になって食いすぎたー。
471 ：スリムななし(仮)さん：03/04/30 13:28
＞470
ホント、友達といると食べすぎるよね...。
私の場合人とご飯食べると話しに夢中になる＆テンション上がるせいでバクバク食べてしまう。
ご飯終わるといっつも「お腹いっぱ～～い、食べ過ぎた！」と欝になる罠。
たまだと楽しいんだけどさ。

朝：野菜ジュース、プルーン一粒、ソイスリファにゼラチン入れて固めた物
昼：オムレツ（かにかま、えのき茸）、イカとピーマンとネギとしいたけのピリ辛炒め、
ブロッコリーとトマトとピーマンのサラダ
チョコチップクッキー一枚、ムースポッキー4本、おかき一個
夜：ひじきと昆布と椎茸の煮物、キャベツと玉葱とシーフードミックスの炒め物
にんにくレンジでチンして醤油かけた物3個

友達の家でご飯食べたんだけど食後にお菓子食べてしまった～～。
おいしかったけどさ。
472 ：スリムななし(仮)さん：03/04/30 18:14
朝；ご飯、味噌汁、高野豆腐、から揚げ一個（衣はとって。）
間；牛乳、胡桃のパウンドケーキ一切れ
昼；そば、かき揚、イカのテンプラ、高野豆腐、味噌汁
間；飴、ガム、すいか

夜はサラダと納豆とりんごの予定。
473 ：スリムななし(仮)さん：03/04/30 18:44
朝。ロールケーキ半分　カフェオレ　ウインナー１本
昼。めかじきの煮付け　発芽玄米飯１杯　あげと大根の味噌汁　沢庵
夜。ミルクティ　ゆで卵（マヨネーズ付けて）　冷やしトマト　冷や奴

朝のロールケーキ半分が多すぎた。
474 ：スリムななし(仮)さん：03/04/30 20:03
朝：バナナ半分、ヨーグルト、せんべい（２５０）
昼：どんぶり（６００）
夜：すきやきの野菜のみ、ご飯少し、じゃがりこ３分の２、バナナ半分ヨーグルト（７００）

生野菜食べたい・・・
475 ：スリムななし(仮)さん：03/04/30 20:15
朝；ゆで卵、お茶漬け
昼；カレー
夜；マックのセット、チーズ餅、おじや


ああ、こんなにカロリーがっ！！！
476 ：スリム名無し(仮)さん：03/04/30 20:18
朝：バナナ、プレーンヨーグルト
昼：カレーパン半分、筍土佐煮、
夜：御飯茶碗半分、チンジャオロースー、土佐煮、卵　ときくらげのスープ
間食：ふがし2本、カレー煎餅3分の1袋、こんにゃく畑4個

煎餅くらいはやめておけばよかった。。。
477 ：スリムななし(仮)さん：03/04/30 20:33
朝:コンフレ 食パンにﾁｰｽﾞとﾊﾑのっけて焼いた バナナ ｷｬﾍﾞﾂと玉ﾈｷﾞとｳｨﾝﾅｰのｽｰﾌﾟ
昼:ハムﾃﾞﾆｯｼｭ ﾌﾙｰﾂﾃﾞﾆｯｼｭ ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜:バナナ ｷｬﾍﾞﾂと玉ﾈｷﾞとｳｨﾝﾅｰのｽｰﾌﾟ 食パンにﾁｰｽﾞとﾊﾑのっけたやつ
ヨーグルト ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟｱｲｽ 胡麻どうふ とうふﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
胡麻どうふ体にあわないみたいで頭痛くなった
初の57ｷﾛだよ 160ｾﾝﾁなのに…
1回ｶﾛﾘｰﾒｲﾄとかで49くらいまで
もどそうかな…
1回痩せると太りにくくなる‥
逆に1回太ると痩せにくくなる‥
今後者
478 ：スリムななし(仮)さん：03/04/30 20:39
朝　甘酒2杯
昼　納豆とろろうどん、イカゲソ揚げ、大根サラダ、カツ丼のカツひと口
間　野菜ジュース
夜　食べようか抜こうか考え中（食べるとしたら梅しそ和風パスタ）
代謝落ちそう。。。
479 ：スリムななし(仮)さん：03/04/30 20:43
朝：ハヤシライス山盛り一杯、小魚ピーナッツの飴炊き、ヨーグルト２個、
　　プリン１個、チョコ５個位
昼：ベローチェのソフトクリームが乗ったコーヒーゼリー、紅茶、ポテトと野菜の
　　サンドイッチ
夜：たっぷり野菜サラダ、いんげんのゴマあえ、もずく、ヨーグルト２個

朝どうしても一杯食べてしまう・・。ヨーグルトが余計かな？
480 ：スリムななし(仮)さん ：03/04/30 20:50
朝：ツナサラダ、パン1.5枚、りんご半分、ヨーグルト、チーズ、ごませんべい２枚
昼：たまごかけごはん、味噌汁、肉３枚、ブロッコリー
夜：ごはん、おからハンバーグ、ピーマンと肉のきんぴら、ひじきの煮物
481 ：スリムななし(仮)さん：03/04/30 21:28
朝：根三つ葉ときのこの味噌汁、ヨーグルトにリンゴとバナナ、小豆寒天、焼き芋
昼：海草サラダ、コロッケパン、スープ
夜：キムチ納豆、もずく、トマトスープ、おから

私も朝いっぱい食べないとダメ…不思議と夜は平気なんだけどなあ
482 ：スリムななし(仮)さん：03/04/30 21:34
朝　オレンジ
昼　りんご
夜　カップメン　人参ジュース　
483 ：スリムななし(仮)さん：03/04/30 23:25
朝：アイス
昼：アイス
夜：アイス

舌がおかしくなりそうです
484 ：スリムななし(仮)さん：03/05/01 08:45
昨日
　朝：豆乳ヨーグルト、おにぎり、ゆで卵、ひじきの煮物､味噌汁
　間：飴１個
　昼：ご飯＋梅干、鰯、納豆、味噌汁、サラダ
　間：チョコの試食２個
　ここまではまだ良かった・・・
　夜：スパゲッティー、ピザ、サラダ
　間（８時頃）：生八つ橋２個

　昨日はたくさん歩いたけど、夜の外食でパーになってしまった。
おみやげも食べちゃったし。でも楽しかったので１日くらいいっか。
485 ：スリムななし(仮)さん：03/05/01 08:46
（´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
486 ：スリムななし(仮)さん：03/05/01 11:14
朝：野菜ジュース、プルーン一粒、ソイスリファゼリー
昼：キャベツ+玉葱+シーフードミックスのにんにく風味炒め物
　　ひじき+椎茸+昆布の煮物、枝豆
間：ノンファットカプチーノトールサイズ
夜：豆腐+茄子+ニラ+玉葱+にんにくを田楽味噌+トーバンジャンで味付けした炒め物
　　クリームマッシュルームスープにキャベツとひじき入れた物

キャンベルのクリームマッシュルームスープ、98％脂肪分カット、って書いてあったけど
とろみはコーンスターチで付けてあると後で気付いた。
炭水化物カットしてるんだけどなぁ....。
487 ：ミラ：03/05/01 17:18
朝；ご飯、味噌汁、鮭、ほうれん草、餃子１５個
昼；そば、
間；焼き芋小半分、スイカ、飴

餃子がおいしくて、ついつい食べ過ぎた。そのお陰で、腹持ちはよかった。
夜は家族はステーキ。私は納豆に、温野菜、バナナでも食べよう・・。
488 ：スリムななし(仮)さん：03/05/01 17:26
14時起床
間　ノンシュガー飴1個(半日以上食べてないから血糖値上げないため)
昼・夜　しそと海ぶどうの和風パスタ　野菜ジュース
間　玄米黒酢30ml

生理が終わったら食欲がめっきりなくなってしまいました。
一人だと本当食欲が出ないから体に悪いです。
無理矢理豆腐かヨーグルトでも食べよう。。。
489 ：スリムななし(仮)さん：03/05/01 19:54
朝：梨、ヨーグルト、クッキー（２３０）
昼：弁当（６００）
夜：生野菜サラダ、トルコ風アイス、クッキーサンドのアイス（７００）

アイスがあ・・・
490 ：スリムななし(仮)さん：03/05/01 20:37
朝　ご飯軽く１膳　納豆１パック　ささみ　ゆでアスパラガス
昼　サラダ（レタス、アスパラ、ささみ　ゆで卵）　カロリーメイト２本
　　ワンタンスープ
間食　カロリーメイト２本
夜　スリムトップス　ポン酢えのき
491 ：スリムななし(仮)さん：03/05/01 21:19
昨日
朝：トマトジュース、サプリ各種
昼：(出前)ご飯、野菜炒め、餃子1個、野菜ジュース
夜：ジンライム1杯、ソルティドッグ2杯、かっぱえびせん少々

今日
朝：なし
昼：ご飯1杯、お味噌汁、玉子焼き、トマトジュース、焼鯖1切れ、チーズ2枚、もずく
夜：ゆで玉子1個、もずく

昨日全然飲みすぎじゃないのに見事に二日酔い。
整理前でむくみまくりだよ…。
492 ：スリムななし(仮)さん ：03/05/01 21:51
朝：パン0.5枚、ツナサラダ、緑茶パイ、チョコひと粒、カフェオレ
昼：シュークリーム、りんごヨーグルト、カフェオレ
夜：焼酎1.5ハイ、鯛サラダ、牛肉２枚、おからバーグ２個、オムレツ、ヒジキ
えびフライ２コ

甘いもの食べ過ぎでやや気持ち悪い。
493 ：スリムななし(仮)さん：03/05/01 22:05
朝昼兼　バタートースト、グレープフルーツ
間　キャラメル○ラッペチーノ
晩　ごはん、カツオのたたき、トマト
　　からあげ５個　ゲフッ
494 ：スリムななし(仮)さん：03/05/01 22:09
朝　お握り（鮭）　味噌汁（豆腐・ほうれん草・卵）　
昼　山菜蕎麦　ヨーグルト　グレープフルーツ
夜　ご飯　味噌汁（若芽・えのき）　カジキマグロのレモン焼き　叩きごぼうの胡麻和え　春菊のひたし

間食　牛乳　トマトジュース
495 ：スリムななし(仮)さん：03/05/01 22:30
朝；ゴハンとハム、レタス
昼；スパゲッティーナポリタン、ハンバーグサンド
夜；ロッテリアのチーズバーガーセット、カレー


全部カタカナだった。。。。。（汗）
496 ：スリムななし(仮)さん：03/05/01 23:34
朝・昼と主食がバターケーキ。
夜はインスタントカップ焼きそば

逝ってよし。

もうやる気あるのかと小(略
生理前マジックの成せる技なのか…
497 ：スリムななし(仮)さん：03/05/02 00:36
朝　なし
昼　なし
夜　ラーメンライス

仕事で徹夜そのまま外回りして直帰したけど
疲れてもうだめだ
優しい女性と結婚したい
498 ：スリムななし(仮)さん：03/05/02 08:49
昨日
　朝　いなり寿司３個、アロエヨーグルト、バナナ、プルーン
　間　あられ、クッキー、かっぱえびせん各少々
　昼　しいたけの煮物、ほうれん草の胡麻和え、きんぴらごぼう、ごはん
　夜　冷奴、もつ煮、小魚の甘露煮、きんぴらごぼう、ごはん
　間食が多めだったなぁ・・・午前中だったのが唯一の救いだけど。
499 ：スリムななし(仮)さん：03/05/02 18:56
朝：野菜ジュース、プルーン一粒、ソイスリファゼリー
昼：豆腐+茄子+ニラ+玉葱+にんにくを田楽味噌+トーバンジャンで味付けした炒め物
クリームマッシュルームスープにキャベツとひじき入れた物
　　プルーン一粒
間：ちっちゃいお好み焼（キャベツ、ニラ、ネギ、シーフードミックス）
夜：おでん（大根、コンニャク2つ、卵一個、はんぺん2枚）
　　カレー小皿一杯

間食してしまったけど、まぁ良しとしよう...。
500 ：スリムななし(仮)さん：03/05/02 19:46
朝：牛乳(132k㌍)
昼:御飯半膳、ｸﾁﾎﾞｿｶﾚｨの塩焼き、ｱｽﾊﾟﾗおひたし、ｾﾞﾝﾏｲ胡麻あえ、筍の煮物、味噌汁(370k㌍)
夜：御飯半膳、生ｻﾗﾀﾞ、ｱｽﾊﾟﾗとﾎﾀﾃの炒め物、ﾆﾗのおひたし、ﾐｽﾞﾅのおひたし、味噌汁(400k㌍)
間：梅昆布茶、ふえるわかめﾀﾝ(20k㌍)

ｵｶｽﾞ多いけどちょっとずつにした、肉とってなぃしまずまず
プリンと春巻我慢するの辛かった(つД`)
501 ：スリムななし(仮)さん：03/05/02 21:03
朝　ライ麦パン　一枚　トマトスープ（春キャベツ・玉ねぎ・ジャガイモ・ハム・トマトジュース）
昼　お握り　一個　玉子焼き　ほうれん草の胡麻和え　プレーンヨーグルト
夜　玄米ご飯　一膳　ニラと豆腐の味噌汁　ぶりの塩焼き　牛蒡人参こんにゃくのきんぴら
　　　ナメコと春菊のポン酢かけ
間食　グレープフルーツ　一個
502 ：スリムななし(仮)さん：03/05/02 22:23
朝　ご飯半杯　納豆　玉子焼き　かまぼこ
昼　サラダ　アロエヨーグルト　クッキー
夜　鰤の煮物　ナタデココ

ダイエット始めてから魚が大好きになった。
クッキー余計だったな。
503 ：スリムななし(仮)さん：03/05/02 23:14
朝；ご飯、野菜炒め、味噌汁（各半分ずつ）
間；焼き芋少し、カプチーノ
夜；ビール一杯、餃子５個、シュウマイ、肉団子、デザート（アイス、カステラ、ヨーグルトクリームがけ）
夜食；筍とふきのにもの、納豆、味噌汁、りんご
間：あんころもち一個

今日はやばいかも。何気に食べてるのが恐ろしい・・。
504 ：Let's go for it：03/05/02 23:38
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505 ：スリムななし(仮)さん ：03/05/03 01:06
朝：ツナ海老サラダ、食パン２まい、チーズ、カフェオレ、オムレツ
昼：ごはん、牛肉とピーマンの炒めもの、ブロッコリー、ひじき、豚汁
夜：モスのハーブチキンサンドのサラダセット、ポップコーンいっぱい

映画館でレイトショーみながらポップコーン食べてしまった。
いまもおなかいっぱい。sにしたらよかったな。
506 ：スリムななし(仮)さん：03/05/03 17:20
朝；ご飯半膳、味噌汁、玉子焼き、煮物残り少々
間；ゆべし、チーズオムレット、あんころもち(各一個ずつ）
間；トマトジュース、バナナ
夜；焼きナス３本、焼きピーマン３個、冷奴（半分の半分）
　　ステーキ半分、味噌汁、サラダ少し

焼きナス美味い！！お腹いっぱい！
でも、お土産がたくさんあって、食べちゃた。もっと食べたい～！！
507 ：スリムななし(仮)さん：03/05/03 19:25
朝：ｳｨﾀﾞｰinｾﾞﾘｰDiet(35k㌍)
昼：冷や中(340k㌍)
夜：筍ｺﾞﾊﾝ半膳、ｱｽﾊﾟﾗとｼﾒｼﾞｿﾃｰ、納豆ｷﾑﾁ、ｳﾄﾞのおひたし、餃子三個、野菜ｽｰﾌﾟ(450k㌍)
間：梅ｺﾌﾞ茶、ふえるわかめ、低脂肪乳(140k㌍)

知り合いが手づくりパンとお菓子持ってきた｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
漏れゎもずくにしとくよ
508 ：スリムななし(仮)さん：03/05/03 19:41
朝　なし
昼　鴨せいろ
晩　ごはん、カツオのたたき、小松菜、油揚げと大根いため
間　炭酸ジュース、さつまいも１本（これいらんかった。。。）
509 ：スリムななし(仮)さん：03/05/03 19:47
朝：野菜ジュース、プルーン一粒、スリファ＋豆乳ゼリー
昼：マグロの刺身+ショウガ+ネギ、ブロッコリーの白和え、お吸い物（とろろ昆布、ふえるわかめ）
間：鶏のモミジを焼いた物4本
夜：クラストピザ2枚、シーザーサラダ、あさりペストパスタ

夜は外食だったから久々に洋食食べた～。
明日は控えめにいこう。
510 ：スリムななし(仮)さん：03/05/03 20:33
牛乳1本飲んじゃった
511 ：スリムななし(仮)さん：03/05/03 20:51
今日は大丈夫。
明日の食生活に今のうち反省しておく。。。
512 ：スリムななし(仮)さん：03/05/03 22:20
朝　グレープフルーツ　一個
昼　冷やしうどん（とろろ・納豆・卵）
夜　麦ご飯　鳥団子とみずなの鍋
513 ：スリムななし(仮)さん：03/05/04 00:17
朝：野菜ジュース、バナナヨーグルト
昼：ワイン１本、バゲット半分、キリのチーズ、りんご半分、レモンタルトケーキ
ヨモギパン１こ、ガレット１枚、チョコクッキー２枚
夜：トマトとモッツアレラのパスタ、生ハムとポルチーニ茸のパスタ半分ずつ、まぐろと
温泉卵のサラダ、コーヒー、クリームブリュレ半分

３時間歩きました、、。
食い過ぎのほうにかきこむべきですね。
明日は粗食で行きます。
514 ：スリムななし(仮)さん：03/05/04 16:06
朝；ご飯、味噌汁；さんま
間；ゆべし、チーズオムレット
昼；冷やし中華半分、コロッケ半分(衣なし）、キャベツの千切り
間；りんご、バナナ、オールブラン




515 ：スリムななし(仮)さん：03/05/04 20:07
朝：プルーン一粒、野菜ジュース
昼：豆腐1/2丁、もみじスープ
夜：サラダ数種類、スープ、ソフトクリームちょっと

週末はなんだか乱れるわ....。
516 ：スリムななし(仮)さん：03/05/05 00:26
朝：バナナ、ヨーグルト
昼：カレーライス、ツナサラダ
夜：ロゼワイン、パン３つ、かにのムースサフラン風味、ビジソワーズ、
鯛と野菜のウニソースのリゾット、はちみつアイスとシャンパンゼリー、
アップルパイアイス添え、コーヒー

フレンチ行きました。
明日カロリーダウンしなければ、、。
517 ：スリムななし(仮)さん：03/05/05 07:53
昨日
朝：ｳｨﾀﾞｰinｾﾞﾘｰDiet(35k㌍)
昼：こんにゃく懐石(大部分がこんにゃくでできた料理のコース)
夜：黒酢もずく(14k㌍)
間：梅昆布茶、ふえるわかめﾀﾝ

とてつもなく甘いものが食べたくなった
今日ゎ自分でﾊﾟﾙｽｨｰﾄ入りｺｰﾋｰ寒天でも作ろう。
518 ：スリムななし(仮)さん：03/05/05 13:11
朝：野菜ジュース、プルーン一粒
昼：モツ煮（モツ、ニラ、白菜、しょうが、にんにく）
　　モミジの焼いた物
夜：モツ煮+大根おろし+ネギ、ブロッコリーの胡麻和え、
　　お吸い物（わかめ、とろろ昆布、メカブ

料理板で拾って来た炊飯ジャーで作る方法でモツ煮作ったらウマーーーー！
モツ煮ってダイエット的にどうなんだろう。
519 ：スリムななし(仮)さん：03/05/05 19:07
最近ｶｷｺﾐ少ないね
朝：低脂肪牛乳(87k㌍)
昼：茹でﾓﾔｼ、納豆ｷﾑﾁ、おひたし(195k㌍)
夜 ：茹でﾓﾔｼ、納豆、ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ、山菜ごまあえ、ｱｽﾊﾟﾗおひたし、鱒味噌粕漬け、味噌汁(515k㌍)
間：ふえるﾜｶﾒぼりぼり(5k㌍)

今日ゎｺﾞﾊﾝをﾓﾔｼにしてみますた
520 ：スリムななし(仮)さん：03/05/05 19:28
朝；ご飯、味噌汁、玉子焼き、つけもの
間；焼き芋、クッキー一枚の半分、かしわもち一個
間２；高野豆腐、ガム、飴
夜：餃子5個、シュウマイ2個、春巻き2個、チャーハン少し、鳥の蒸し煮少し
　　ビール
間；高野豆腐、ナッツ

食欲爆発。もう食うぞー！！
521 ：スリムななし(仮)さん：03/05/05 20:00
朝：コーンポタージュ・パン
昼：焼きそば
間：アイス
夜：刺身・焼き鳥2本・味噌汁・蕎麦・豆腐
522 ：スリムななし(仮)さん：03/05/05 20:37
昼：スリムファーストのバー、お菓子、バナナ（４５０）
間食：ソフトクリーム（３５０）
夜：こんにゃくの刺身、ポテトサラダ、スーパーカップ（５００）
デザート：トルコ風アイス（３２０）

・・・（;´Д｀）砂糖・・・
523 ：スリムななし(仮)さん：03/05/05 20:47
朝：豆乳プリン、ゼリー、豆入りパン、
　カフェオレ、チーズ入りくるみパン少々
間：柏餅１個
昼：外食、日替わり定食（フライ、刺身、味噌汁、御飯、もずく、
　　茶碗蒸し、蕎麦）
夜：納豆スパゲッティ、キャベツの酢漬け

　朝がめちゃくちゃ・・・。
連休明けと同時に健康的な食事に戻さなくては。
524 ：スリムななし(仮)さん：03/05/05 21:04
朝・なし 昼・ぱいんアイス、砂肝、おまんじゅう一個間・チョコ少し 夜・しらたき焼そば、するめイカ、黒砂糖少し
525 ：スリムななし(仮)さん：03/05/05 21:13
朝　トマトジュース一本、大場若葉粉末入り牛乳１００ｃｃ、スナイダースアップルシナモン半袋
　　　白い恋人３個、チョコ２かけら、りんご一個
昼　温野菜サラダ（キャベツ、ブロッコリー、にんじん）、目玉焼き、味噌汁（まいたけ
　　　わかめ、豆腐）白い恋人３個、スナイダースキャラメル味一袋
夜　こってちゃんともやし炒め、焼きビーフン、冷奴のキムチのせ、ところてん、
　　　南部せんべい（ごま三枚、ピーナッツ一枚、えびのついたやつ一枚）、アイス
　　　（ドールの小さいやつ五個）


お菓子食べすぎだ～～～～
526 ：スリムななし(仮)さん：03/05/05 21:14
○こてっちゃん
×こってちゃん
527 ：スリムななし(仮)さん：03/05/06 00:17
朝：ご飯１杯、みそ汁、納豆、味付海苔
昼：オムライス、メンチカツ、鳥唐揚２カケ、千切りキャベツ
夜：菓子パン２個
間食：ミルクプリン、バニラアイス

明日から揚げ物断ちしてみようと思います。
揚げ物大好きだから甘いもの断つよりも何倍もキツイのだが
お肌の調子も悪いから、仕方あるまい～～
528 ：?X?????E`?E`?μ(?1/4)?3?n：03/05/06 00:55
朝：ツナサラダ、チーズ、クラッカー、カフェオレ、ヨモギパン
昼：サラダ巻き２つ、じゃこ、チーズケーキ３口
夜：ごはん、野菜いため、肉３枚、キャベツ、プチトマト、味噌汁、豆腐

やっとまともな食事量になった。
529 ：スリムななし(仮)さん：03/05/06 10:18
朝：オールブラン+豆乳、野菜ジュース、プル-ン一粒、もみじスープ
昼：ドライカレー（牛ミンチ、玉葱、もやし）、ブロッコリーの胡麻和え、モツ煮
夜：モツ煮+キャベツ+大根+キムチ、ブロッコリーの胡麻和え

朝早く起き過ぎたら、食べ過ぎた....。
モツ煮に野菜入れてるとどんどん煮汁が出てくるから有効活用しようと思ってまた野菜入れて...
ループになってる。
美味しいからいいけど。
530 ：スリムななし(仮)さん：03/05/06 19:35
朝：低脂肪牛乳(90k㌍)
昼：キムチ納豆、野菜サラダ(160k㌍)
間：豆乳(100k㌍)
夜：アスパラの中華サラダ、カレー(御飯のかわりに茹でもやし)、キムチ納豆(495k㌍)

茹でもやしは白飯の代わりにならなぃと思ってたケド､､､
カレーにはｳﾏｰでした
531 ：スリムななし(仮)さん：03/05/06 19:48
朝；ご飯、トン汁、鮭、昆布、
間；バターロールサンド、バナナ、柏餅。飴
昼；ご飯、トン汁、鮭、バターロールサンド
間；飴

今日はおかしい。
532 ：スリムななし(仮)さん：03/05/06 20:08
朝：バナナヨーグルト、せんべい（２００）
昼：カップラーメン、クッキー（５００）
おやつ：せんべい（１００）
夜：ポテトサラダ、アロエヨーグルト、レタス、トルコ風アイス（６００）

甘いものマジでやめられない。
お腹空いてるときは口は甘いものを欲していないのだけれど、脳が欲していて食べてしまう。




533 ：スリム：03/05/06 20:17
朝→毎日果実、野菜ジュース
昼→手作り弁当、ウーロン茶
間→コーヒー
夜→白米、納豆、肉じゃが、味噌汁、漬物、マグロの刺身
夜に食べ過ぎちゃう‥
534 ：　：03/05/06 20:46
朝　　ヴィダーインゼリー　（ダイエット用）
昼　　冷やしきつねそば（店やもの）
間食　ういろう一切れ　　
夜　　スープチャーハン（四川風）、ビール350cc、
　　　　蒸しエビの柔らか春巻き
　　
535 ：スリムななし(仮)さん：03/05/06 20:48
朝：炊き込みごはん1/2杯、ヨーグルト
昼：赤飯１杯、小松菜ごまあえ、おから
夜：炊き込みごはんのおにぎり２個
間食：クラッカー８枚、チョコサンドビスケ２枚、飴２個

残業してるとついつい間食してしまう
19時頃晩御飯食べられる生活がしたい・・・
536 ：スリムななし(仮)さん：03/05/06 22:10
朝：ツナサラダ、チーズ、クラッカー、カフェオレ、バナナヨーグルト
昼：ごはん、味噌汁、さば、ウナギ、ハイチュウ
夜：ちぢみ、ビール、プチトマト、ちくわ、たくわん

おなかいっぱい、、
537 ：スリムななし(仮)さん：03/05/07 00:40
朝　ｸﾞﾚフル
昼　盛りそば
夜　イチゴ　豆腐　空豆
間食　チョコ180kcal

胃が痛い
538 ：スリムななし(仮)さん：03/05/07 12:29
朝：野菜ジュース、プルーン一粒、スリファ（フルーツ味）+豆乳で作ったゼリー
昼：ゆで卵2個、
　　もやし+大根+ニラ+キャベツ+白菜をにんにく+生姜+トウバンジャンで煮た物
夜：朝と同じゼリー、もみじスープにわかめ大量投入、昼と同じ煮物

私も胃が痛い....。ここ最近ニンニクとかトウバンジャンとかキムチとか食べ過ぎたかしら。
539 ：スリムななし(仮)さん：03/05/07 18:30
朝；ご飯、味噌汁、かに玉
間；焼き芋、スイカ、飴
昼；ご飯、味噌汁、かに玉、
間；バナナ、昆布、カシューナッツ2個、ヨーグルト

最近の暴食で一キロ太った。これ以上は太らないように食事も気をつけよう！
540 ：スリムななし(仮)さん：03/05/07 19:04
朝：低脂肪牛乳(90k㌍)
昼：キムチ納豆、むきそば(250k㌍)
夜：茹でもやし、納豆キムチ、おひたし、肉抜き肉ジャガ、アスパラソテー、蟹味噌汁(600k㌍)

1000k㌍弱の生活にして順調に痩せてくが､､､
そろそろ甘い物食べたい、ﾁｮｺﾁｮｺﾁｮｺ。
541 ：スリムななし(仮）さん：03/05/07 19:20
朝→シリアル４０ｇ、野菜ジュース
昼→弁当
夜→ブロッコリー、セロリ、トマト、キュウリ、シメジとワカメの味噌汁、
ヨーグルト、ホウレン草

野菜食べ過ぎてお腹が苦しい…
542 ：スリムななし(仮)さん：03/05/07 20:03
朝：バナナ１本、バウンドケーキ１切れ
昼：㌧汁定食
夜：とろろ蕎麦、キムチ納豆
間食：大福１個、バウンドケーキ１切れ

間食がな～～
でもとりあえず甘い物食べると「ほっ…」とする
量で加減していくか
543 ：542：03/05/07 20:05
>542
「バウンド」じゃない「パウンド」
嫌な響きだ・・・
544 ：スリムななし(仮)さん：03/05/07 22:07
朝　ｸﾞﾚフル
昼　ご飯　卵焼き　牛肉のフライ
夜　生春巻き1本　ｸﾞﾚフル
間食　チョコ180

今日も胃が痛い
545 ：スリムななし(仮)さん：03/05/07 23:46
朝：ツナサラダ、チーズ、クラッカー、クッキー、カフェオレ
昼：カレーライス、プチトマト
夜：ちぢみ、焼酎、豚しゃぶ３枚、まめの煮物、チーズ
546 ：スリムななし(仮)さん：03/05/07 23:46
>>544
グレフルが胃に悪そう。
お大事に。
547 ：スリムななし(仮)さん：03/05/08 04:20
朝→野菜ｼﾞｭｰｽ。昼→空揚げ5個、冷や奴、野菜ｼﾞｭｰｽ。夜→野菜ｼﾞｭｰｽ、半熟卵入りｻﾗﾀﾞ。…うぁあ、腹減った～
548 ：昨日：03/05/08 07:16
朝　なし
昼　カツサンド　人参ジュース　
夜　チキンソテー　トマトとレタスのサラダ　ご飯　
間食　アミノカルピス

ここ最近ではちょっとまともだった
549 ：スリムななし(仮)さん：03/05/08 13:01
朝：野菜ジュース、プルーン2粒、豆乳+青汁+ゼラチン
昼：お好み焼き（キャベツ、ニラ、シーフードミックス）
夜：焼き茄子+八丁味噌、
　　ラタトゥイユ（玉葱、茄子、ピーマン、ズッキーニ、トマト缶）
　　ハンバーグもどき（油抜きした挽肉+オートミール+茄子+エノキ+玉葱+ネギ+卵）

ハンバーグ作ろうとしたら悪い挽肉だったのか脂が多すぎたから
2回ゆでこぼしてから使ったらﾔﾊﾟｰﾘまとまり悪くてお好み焼きの様になってしまった。
結構美味しかったけど。
550 ：スリムななし(仮）さん：03/05/08 19:11
朝：野菜ジュース、シリアル
昼：弁当、烏龍茶
間：アメ２、ガム２、コーヒー
夜：煮物、納豆、鰤照り、野菜いっぱい、もずく、緑茶、烏龍茶
今日も腹いっぱいだ！
551 ：スリムななし(仮)さん：03/05/08 19:46
朝；ご飯、味噌汁、昆布
間；柏餅、バナナ、オールブラン
間；りんご、飴、ガム
昼；ご飯、味噌汁２杯、サラダ、しらす干、大根おろし
間；チョコビスケット1枚

3ヶ月ぶりくらいにチョコ食べた。まえより美味く感じなかったのは進歩だけど
他に食べ過ぎてるから意味なし。
552 ：スリムななし(仮)さん：03/05/08 20:42
朝：バナナ１本、パウンドケーキ１切れ
昼：ポークソテー、丸パン２個、ルッコラとトマトのサラダ
夜：パウンドケーキ１切れ、牛乳１杯、鯖の味噌煮
間食：一口羊羹

朝食バナナは驚きの整腸作用でつ。１日２回すっきり快腸。
昼食べ過ぎたので夜は軽～く。
553 ：スリムななし(仮)さん：03/05/08 21:35
朝：オールブラン、低脂肪乳＋すりごま、ヨーグルト、
　ゆで卵、グレープフルーツ、キャベツのマリネ
昼：煮物、納豆、ご飯
間：アイスクリーム、プルーン
夜：鮭の塩焼き、味噌汁、わかめサラダ、ご飯

　アイスが余計だ。
あと、朝食食べすぎ。
554 ：スリムななし(仮)さん：03/05/08 21:38
朝　なし
昼　おかき　ポテチ一袋　羊羹　まんじゅう　ヨーグルト　チョコレート
夜　ぶたじる　さわらの西京漬　ごはん　赤飯
555 ：スリムななし(仮)さん：03/05/08 21:55
朝食：みかん1個
昼食：プロテイン、サラダ、菓子パン1個
夕食：ごはん、味噌汁、豚肉入り野菜炒め、辛子明太子
556 ：スリムななし(仮)さん ：03/05/08 23:48
朝：チーズ、クラッカー、ヨーグルト、りんご、ツナサラダ、牛乳、クッキー
昼：ブリの照焼き、ごはん、マメ玉子とじ、豚しゃぶ
夜：焼き鳥各種、釜飯、サラダ、コロッケ、豆腐、いか、枝豆、バービカン
きな粉アイス最中
557 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 00:08
朝：低脂肪乳(50k㌍)
昼：キットカット半分(115k㌍)
間：ウィダーinゼリーdiet(35k㌍)
夜：麒麟淡麗グリーンラベル500ml×2と350ml×1、ナムルちょっと、ちらし寿司(1000強？)

夜にｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!食欲
くやしい、ゼナ切れのあと凄い食べたくなるょ｡｡｡
558 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 00:18
朝：ビタミンサプリ
昼：(出前）豚肉野菜炒め、ご飯、トマトジュース、卵スープ
間：プリッツ1袋、ソフトサラダ2袋、クランキーホワイト(板の)1枚
夜：サプリ数種

普段は絶対間食しないのに…。
ストレスによるものだと思われます。
559 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 01:25
朝　オレンジ
昼　ご飯　卵焼き　えびフライ２本
夜　いちご　
間食　チョコ280kcal

ちょっとチョコ食べ過ぎたかな
560 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 14:41
朝：野菜ジュース、プルーン一粒、豆乳+フルーツスリファ+青汁のゼリー
昼：お好み焼き（焼きそば、キャベツ、イカ、豚肉、ネギ）、サンターアーギー一個
間：ポテトチップス2カップ
夜：ラタトゥイユ、焼き茄子、キャベツ+ミミガ-の煮込み

今日はお菓子食べてしまった～。
最近体重あんまり減らないけど体脂肪がかなり減って来た♪
561 ：スリムななし(仮）さん：03/05/09 19:31
朝：ヨーグルト、シリアル、野菜ジュース、烏龍茶
昼：弁当、烏龍茶
間：コーヒー、アメ２、ガム３
夜：具沢山の味噌汁、ゆで卵半分、マカロニサラダ、蒟蒻の炒め物、烏龍茶

連休太りの２㌔がもどったよ！
562 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 19:37
朝　ホワイトアスパラガスとベーコンのグラタン
昼　ブランフレークと冷凍ブルーベリーのヨーグルトがけ
夜　青汁とプロテイン入れた豆乳、カップ麺にゼラチン５ｇ入れたやつ
間　ファンタトロピカルフルーツ

でたらめなものばっか食ってるなぁ・・・。(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!
563 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 20:02
昼ごはんの後グミ１袋完食
大したカロリーじゃないけど
砂糖の塊じゃ！
564 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 20:16
朝：無し
昼：抹茶プリン(135k㌍)
夜：ダイエットビール500×2、ちらしずし、ところてん半分(900k位かなぁ)

お腹いぱーぃ、眠くなってきたけど、食べたばっかだから我慢！
565 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 20:59
朝：玉子ご飯、ひじき、牛乳、夏みかん
昼：鮭のアルミホイル焼き、野菜の煮物、梅干ご飯
夜：納豆、小松菜のおひたし、じゃがいもの味噌汁、ご飯

　わー珍しく超健康的！
でも来週は飲み会などで食生活が乱れる予定・・・。
出来るときに出来る限り健康的にしておこう。
566 ：ないぞう：03/05/09 21:19
朝：ご飯（発芽玄米＋白米＋五穀米）・納豆・のりの佃煮・
　　葱と油揚げと卵の味噌汁・豆乳
昼：アロエヨーグルト・厚揚げ半分
間食：ナタデココヨーグルトジュース・チョコレート
夜：キムチ
朝たっぷり食べ過ぎたかな。チョコレートは反省。
567 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 22:24
朝　クッキー
昼　おにぎり２個　
夜　回転寿司９皿

野菜食べてないし
568 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 22:32
↑大腸がんなるよ
569 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 22:50
昼食(13時)：ハム卵サンドイッチ　２個、野菜生活
間食(16時)：栗むいちゃいました、トマトジュース
夜食(19時)：黒胡麻入り玄米がゆ
　　　　　　野菜とウインナーのオーブン焼き
　　　　　　（じゃがいも、人参、玉ねぎ、アスパラ、米茄子、
　　　　　　　いんげん、ピーマン、マッシュルーム、椎茸）
　　　　　　もやしねぎわかめの生姜風味スープ
　　　　　　糸コンニャクと筍の炒り煮
570 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 23:07
昼　ほか弁おろし焼肉弁当　しじみ汁　コーヒー
夜　シリアル＆牛乳

今プーなのでできるダイエット。
昼ごはんが楽しみで仕方ない。
571 ：スリムななし(仮)さん ：03/05/10 02:09
朝：ツナサラダ、チーズ、クラッカー、バナナ、ヨーグルト
昼：山芋そば、サラダ
夜：生中、焼肉８枚くらい、サラダ、ちぢみ３つ、ユッヶひと皿、きむち
ごはん、あんにん豆腐

ヤバいと思い５０分昇降した。
572 ：スリムななし(仮)さん：03/05/10 04:50
朝　フルーツグラノーラ　牛乳　ヨーグルト（プレーン）
夜　串カツ６本　スパサラ　玄米　納豆　プリン
間食　飴２個

ダイエット中なのに・・・
573 ：スリムななし(仮)さん：03/05/10 20:08
昨日（昼、夜、外食）
朝；ご飯、味噌汁、野菜炒め少し
昼；パラストミ（？）サンドイッチ、カプチーノ
夜：とろろそば、ヨーグルト

間；カプチーノ、ガム

今日（家）
朝；ご飯、味噌汁、野菜炒め、すき焼きのたれで煮た白滝や玉葱
間：バナナ、スイカ（一切れ）、飴、焼き芋（一口）
昼；ご飯、味噌汁、アジのフライ、玉子焼き、焼きナス
間；ヨーグルト二つ、飴

家で食べると間食しまくり。やっぱ、実家は食べ物の誘惑が多い。

574 ：スリムななし(仮)さん：03/05/10 20:49
朝：煮物、ごはん＋海苔、玉子焼き、ヨーグルト＋プルーン
間：カロリーメイト（チョコ）１本、プリッツ（愛知限定八丁味噌味）２本
昼：たまごぱん、チキンのホイル焼き、コーヒー牛乳
夜：あじの開き、味噌汁、キャベツとわかめの酢漬け、ごはん＋おかか

　健康的なのかそうじゃないのかよくわからんメニューだな。
（朝夜はともかく、昼が・・・）

　間食は、カロリー的にはクリアだけど、食後１時間後くらいに食べてしまった。
３時間はあけた方がいいらしいけど。午前中なのが唯一の救い？
575 ：スリムななし(仮）さん：03/05/10 23:34
朝：シリアル、野菜ジュース、ヨーグルト
昼：弁当
間：アメ１、ガム、コーヒー
夜：冷やし中華、カップラーメン、トマト、納豆、オールブラン

ヤバイあきらかに食べすぎだ…
576 ：ないぞう：03/05/10 23:43
朝昼：かき揚丼（発芽玄米）・豆腐の味噌汁・豆乳
間食：ダノンフルーツセレクション（ヨーグルト）
夜：すき焼き・かつおたたき・豆乳・白ワイン
久しぶりのすき焼き。カロリー高いけどしめのうどんには
手を出さなかったのだけましか・・・。
577 ：スリムななし(仮)さん：03/05/11 00:22
朝：玄米一口・食パン・味噌汁・納豆・卵・野菜
昼：おにぎり・豚肉・野菜

夜：ビール二杯・サワージョッキ一杯
　　ピザ、からあげ、焼きそば、肉一口ずつ
　　天ぷらそば・シュークリーム・キャラメルフラン・クレープ
　　納豆かけご飯・コーヒーゼリー・ロールケーキ・洋菓子２個

･･･お酒はいるとどうしておなかがへるのかな～
(ﾟ⊿ﾟ)イエ～
578 ：スリムななし(仮)さん：03/05/11 02:01
昼食(11時)：全粒粉バケット　２枚（チーズ・ガーリックバター）
　　　　　　野菜のオーブン焼き、コンニャクと筍の炒り煮、きなこ牛乳
間食(16時)：わらび餅、リンゴジュース
夕食(19時)：卵レタスチャーハン　2/3膳、山芋の梅肉和え
　　　　　　シソ巻き焼きつくね２個、つくねとニンニクの照り煮、
　　　　　　豆苗、中華風コーンスープ、焼き茄子のニンニク味噌がけ　　　　　
夜食(21時)：わらび餅、アイス小豆最中1/2個、つくね１個

平日の1.5倍ぐらいのカロリーだけど
普段の週末よりは少ない。
579 ：スリムななし(仮)さん：03/05/11 02:05
朝：無し
昼：プリッツはちみつホットケーキ味(160k㌍)
夜：生絞りHalf&Herb×３、コンビニ惣菜のおひたし、ちゃんぽん(750k㌍)

夜だけイパーイ食べちゃうょ｡｡｡
580 ：スリムななし(仮)さん：03/05/11 02:55
朝：コーヒー
昼：カレーチャパティセット、ケーキ
夜：フレンチコース前菜３品、キャベツのポタージュ、パン、フィレ肉、
シャーベット、デザート、コーヒー

まだおなかいっぱいで起きてます。
581 ：スリムななし(仮)さん：03/05/11 03:50
朝：なし
昼：なし
夜：コンビニ弁当＋勘チューハイ

もう駄目だな俺・・・死ぬか・・・
582 ：スリムななし(仮)さん：03/05/11 15:03
昨日
朝：ソイスリファ1/2+豆乳+青汁で作ったゼリー、野菜ジュース、プルーン一粒
昼：ミミガー+キャベツの煮物、ラタトゥイユ
夜：ベトナムのフォー麺（レアな牛肉、もやし、パクチー、卵麺）
間：深夜に友達と映画みながら
シャーベット2つ（120）、オレオ5つ（425）、チョコチップクッキー5枚（400）、
ヨーグルト一個（160）、豆乳一杯（100）

深夜なのに1000を超えるお菓子.....。
体重は増えてなかったけど、3日後とかに来るんだろーーなぁ..。ハァ。

今日
朝：ニラ入り卵焼き2つ、野菜ジュース、プルーン一粒
昼：ミミガー+キャベツ+えのき茸+白菜の煮物、ラタトィユ
夜：納豆+オクラ+黒ゴマ、キムチ、野菜ジュース

悪あがきでウィンドーショッピング兼ねて3時間位歩き回ったけど、
明日の夜は中華の外食なんだな....。
千切りキャベツでも食べてから行こうかしら。明日も歩こうっと。
583 ：スリムななし(仮)さん：03/05/11 18:35
朝；ご飯、味噌汁、鮭
間；焼き芋、飴、昆布、ヨーグルト
夕;餃子１０個、ビール一缶の半分、ご飯３口、かぼちゃ、とろろ、たらこ
間：ヨーグルト

餃子もっと食べたい！！ビールは糖分５０％offの飲んだ。思ってより
ずっとおいしくてお得な気分♪
584 ：スリムななし(仮)さん：03/05/11 18:40
朝　讃岐うどん　からあげ４個　ダイエットビール
昼　卵サンド　青汁豆乳
夜　キムチスープ
間食　ミニアイス２個
585 ：スリムななし(仮)さん：03/05/11 18:42
朝：ウィダーinゼリー(35k㌍)
昼：無脂肪牛乳ラテ
夜：生搾りHalf&Herb350ml×５、生イカ、長崎ちゃんぽん(900k㌍)

夜のドカ食いだめぽ(´・ω・`)
586 ：スリムななし(仮)さん：03/05/11 21:49
朝：ヨーグルト
昼：カンパーニュサンド（生ハムとサーモン）、カフェラテ
夜：ラーメン、餃子、チャーハン
間食：シュークリーム１個

昨日、二日酔いでほとんど何も食べていなかったので反動が…
よりによって夕食にドカ食いしてしまったよ
587 ：スリムななし(仮)さん：03/05/11 22:10
朝：クッキー６枚
昼：タルト一切れ
夜：巻き寿司一切れ、刺身２枚（？）

最近お菓子がやけにおいしくて、ごはんを食べなくて
まるで偏食する小さい子みたいな食生活になってる…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
588 ：スリムななし(仮）さん：03/05/11 22:11
朝：シリアル、野菜ジュース、さつまいも
昼：インスタントラーメン＆もやし、さつまいも、コーヒー
間：アメ１、ガム、チョコ、
夜：ちらし寿司定食、グラスワイン１

589 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 01:17
朝：ツナサラダ、チーズ、クラッカー、バナナ、ヨーグルト、カフェオレ
昼：りんご、ヨーグルト、飴
夜：ごはん、すき焼き、サーモンサラダ、マメ
590 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 13:48
昼：トマトチャーハン、きゅうり（にんにく味噌添え）
間：カルビーのではないえびせんべい　10個ぐらい
　　かりんとう1/2袋、アップルジュース
　　酒饅頭1/3個、シュークリーム1/2個、チーカマ１口
夕：ビール2/3本、マグロの刺身
　　ゴーヤと鶏ササミともやしの胡麻和え
　　鶏ささみの刺身、焼きパプリカ
夜：白ワイン3/4本、ドリトス1/2袋、アボカドディップ
　　ブリーチーズ100gぐらい

昨日は堕落の日と決めて
昼からずっと何か飲み食いしてた。
さて二日酔いも冷めたので消費しよう。
591 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 13:54
朝　マフィン１個　魚肉ソーセージ　ゆで卵　メープルシロップ　
　　バター　コーヒー
昼　ツナサンド　にら玉スープ　カプチーノ
夜（予定）青汁プロテイン牛乳　
間食　ミニアイス１個　カップアイス１個　

基礎代謝さがってそうで怖い。(；´Д`)
592 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 15:34
昼　フライドポテト　ホットドッグ　バタースティック　コーヒー
夜　チャーハン　海老の唐揚　海鮮野菜炒め

最近ずっとダイエットで適当な食事してたから
バランスは悪くないけど、これをきっかけに食欲が増しそうで怖い・・。
593 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 18:59
朝：サンドイッチ、野菜ジュース
昼：ベーコンエッグバーガー、やきそばパン、野菜ジュース
夜：ベーグルサンド、おにぎり（ネギトロ）、お茶

三食コンビニ飯で済ませてしまった・・・オエ
コンビニのサンド類って薬ｸｻｰでいかにも体に悪そう
594 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 19:00
朝；しじみご飯、しじみ汁、秋刀魚。ミニしゅうまい3個
間：焼き芋、ヨーグルト、飴、オールブラン、バナナ（各少しずつ）
間；カステラ（一切れの半分）
夕；しじみご飯、味噌汁、秋刀魚、高野豆腐、煮豆

今日は食事も間食もしっかり食べちゃった。運動しても痩せないで
逞しくなる一方なのは食事に問題ありだ・・。
595 ：スリムななし(仮)さん ：03/05/12 19:53
朝：キムチチャーハン、ヨーグルト
間：ソフトクリーム
昼：おにぎり、菓子パン、せんべい
夜：ご飯、鶏の唐揚げ、穴子の天ぷら、串カツ、ゴボウサラダ、ゼリー

運動もしてないのに間食までしてしまった・・・。
かなり食べ過ぎました。
もう明日からは食わないぞ！！
596 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 19:59
朝：カロリーメイトっぽいやつ・お茶
昼：卵焼き・ハンバーグ・米
夜：蕎麦・寒天
597 ：ないぞう：03/05/12 20:31
朝：白米・納豆・なめたけ・ヨーグルト
昼（間食）：生チョコレートケーキ
間食：リンゴジュース・豆乳
夜：キムチ・納豆・なめたけ
ケーキはいかん・・・。しかし神戸屋のケーキは最高です。
598 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 20:35
朝　おにぎり・キムチ・納豆ハム
昼　チャーハン・から揚げ・ラーメン・野菜スープ・サンドイッチ・ジュース・パン
夜　カレー・玉子焼き・カツ・味噌汁・キムチ・ヨーグルト・豚肉

あああああああああああああ！！！！！！！！！！！！！！！
599 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 20:38
e-otoko!
600 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 21:52
朝　キャベツとたまごの味噌汁　麦ご飯　
昼　イチゴヨーグルト　グレープフルーツゼリー
夜　大根の味噌汁　麦ご飯　納豆　とり胸肉ときゅうりのサラダ　冷奴　
601 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 22:37
あれ？ｶｷｺまれてﾅｨみたぃだから再度トライ
朝：ウィダーinゼリーdiet(35k㌍)
昼：飴一個
夜：dietビール500ml2缶、350ml1缶、たこきむち、とんがらし麺(670k㌍)

夜だけ食べてたら体重減らないよね、ソッコー寝ちゃうし､､､欝
602 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 22:42
朝　トースト　チーズ１かけ
昼　宅配ピザ２切れ　サラダ　お菓子とコーラ（延々と）
夜　納豆（青海苔）水菜と油揚げのつゆびたし　こんにゃくときのこの煮物
　　ビール５００ml１缶

昼がね～　
603 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 22:59
昼：きなこ牛乳
　　ゴーヤともやしの胡麻和え　丼１杯
　　かりんとう２本
夜：発芽玄米入りご飯　2/3膳
　　鶏胸肉のピカタ
　　海草と豆腐と生野菜のサラダ
　　ブロッコリー＆カリフラワー
　　じゃがいもと豆腐とまいたけのみそ汁

昨夜飲み食いしすぎて胃が死んでまつ。。。
604 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 23:25
朝　ｶﾌﾟﾁｰﾉ大福1個　ﾌﾞﾗｯｸｺﾋｰ1杯　ﾌﾗﾝｽﾐﾙｸﾊﾟﾝ1個
昼　ﾛｯﾃﾘｱのﾍﾞﾄﾅﾑﾓｶｼｬｲｸ　ﾎﾟﾃﾄMｻｲｽﾞ
間　わらび餅5個　ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ大福1個
夜　ご飯半膳　唐揚げ1個　ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ大福1個

頂きﾓﾉの大福(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
他にｶﾌｪﾗﾃ大福　抹茶大福　生ｸﾘｰﾑ大福　なんかもあるんだよ～。
605 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 23:43
昼　焼きそば　まるごとバナナ半分　コーヒー
夜　ハンバーグ半分　キャベツの千切り　イモとキャベツと油揚げの味噌汁
　　きんぴらごぼう　ごはん
間食　まるごとバナナ半分　コーヒー

ダイエットしてるのに・・まるごとバナナの誘惑に負けてしまった・・。
606 ：ないぞう：03/05/13 00:43
＞604　関係なくて申し訳ないですが、604さんの大福色々あって面白いですね。
メーカー教えてください。
607 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 01:25
朝　焼きバナナ　ココア豆乳
昼　いちごのプチシェイク　煮物
夜　玄米　味噌汁　ひじき煮物　ほたて　ヨーグルト　イチゴ
夜食　ひじきの煮物　牛乳　花豆　せんべい一枚　ヤクルト

おなかすきすぎて食べちゃったからおきて消化まちするー
　
608 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 01:39
朝：ツナサラダ、バナナヨーグルト、カフェオレ、チーズ、クラッカー
昼：カフェラテ、クッキー２枚
夜：ごはん、ウインナー、味噌汁、まめ
609 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 17:43
朝：ソイスリファ半分+豆乳+青汁のゼリー、野菜ジュース、プルーン一粒
昼：トマトスープ（野菜、牛肉）
夜：吸い物（とろろ昆布）、オクラ黒ゴマ納豆、キムチ、ミニハンバーグもどき2個

停滞期だった体重がやっと減り始めた！生理前なのに何故？
しかし胸がかなりしぼんできた....。（泣
610 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 19:05
朝：バナナブレッド２切れ、牛乳、ゆでグリーンアスパラ
昼：焼きそば、オクラごま和え
夜：ミックスサンド
間食：ビスコ（ミニパック）、バタークッキー３枚

米粒食ってない。ごはん炊くの面倒で・・・
夕食腹いっぱい食べてしまったけど、まだ時間早いから解消できるかな
611 ：スリムななし(仮）さん：03/05/13 19:45
朝：シリアル、野菜ジュース
昼：弁当
間：コーヒー、アメ、ガム
夜：あんドーナツ、ウナギ、マグロの刺身、かぼちゃ煮、サラダ、味噌汁
食パン半分
612 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 20:07
昼食までは良かったのに、夕方に菓子パン四個も食べちゃった・・・
栄養所要量超えてる・・・（＋100ぐらい）
脂肪は1kg、7000kcalって聞くけど
絶対、三日後ぐらいに今日のが脂肪になってる・・・

せこい・・・
613 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 20:26
朝：玄米パン、スゴイダイズ、ミニオムレツ＋アスパラのソテー、
　ヨーグルト＋プルーン
昼：おにぎり３個、煮物（高野豆腐、しいたけ、にんじん）
夜：冷しゃぶサラダ、味噌汁（豆腐、わかめ）、ごはん

　自分ではまあまあだと思うけど・・・昼のおにぎり３つは多い？
614 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 20:31
朝　ポークピッツ・食パン１枚
昼　弁当（ポークピッツ・サラダ・玉子焼き・ご飯）
夜　ベーコンエッグ・コロッケ一個・ご飯・プチトマト３個
明らかに野菜が少なひ…
615 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 20:45
朝：ピーナッツクリームフランスロールパン（１個喰ってまった・・・）、サイリウム（２食分・・・鬱）、サラダ、目玉焼き、ふき
昼：小松菜と鳥胸肉のスパゲッティ　牛乳200ｍｌ
間食：グレープフルーツほぼ１個、無調整豆乳、チーズ
夜：豆腐4/1丁　レバー一口大２個、サラダ

炭水化物取りすぎね。
616 ：ないぞう：03/05/13 22:09
朝昼：明太子スパゲッティ・納豆・サラダ・豆乳
間食：マンゴージュース
夜：梅チュウハイ・豆乳茶碗蒸
明太子賞味期限4日も過ぎてたけど大丈夫かなー。
617 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 23:16
朝；ご飯、味噌汁、野菜炒め
間：カプチーノ
昼；トマトとチーズのサンドイッチ、カプチーノ2杯
夜；そば少し、味噌汁、納豆、キムチ、キャベツの千切り

カプチーノ美味い！今日は飲みすぎちゃった。
618 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 23:23
朝；ご飯、味噌汁、野菜炒め
間：カプチーノ
昼；トマトとチーズのサンドイッチ、カプチーノ2杯
夜；そば少し、味噌汁、納豆、キムチ、キャベツの千切り

カプチーノ美味い！今日は飲みすぎちゃった。
619 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 23:26
まとめて書かせてもらいます。

日曜
朝：なし
昼：なし
夕方：アイス(MOW)1個
夜：トマトジュース、カニコロッケ小5個、めかぶ、ゆで玉子1個、スナック菓子少々
　　チーズ2個、赤ワイン2杯

昨日
朝：就寝
昼：トマトジュース
夕方：おにぎり3個(生たらこ、辛子菜、いくら)、ゆで玉子1個、クランキーチョコ半分
夜：ジンライム2杯、チーズ少々(ブルーチーズなど)

今日
朝：卯の花和え、ほうれん草お浸し、お味噌汁、トマトジュース
昼：(出前)ご飯、豚肉入り野菜炒め、野菜ジュース
夜：梅風味昆布、キムチにんにく7粒位、焼酎ソーダ割り(レモン適量入り)2杯

日曜が駄目だわさ…。
620 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 23:37
朝　カレーライス　刺身４切れ　サラダ　ひじきの煮物　チーズケーキ　まんじゅう１個
　　バナナ半分　お茶２杯
昼　おにぎり１個　ツナコーンサラダ　わかめのスープ　シュークリーム１個
夜　ご飯半分　みそ汁　ハムフライ１枚　ホタテフライ３個　ひじき
　　コーヒーゼリー１個　黒砂糖１カケ

どーーしても　食後に甘いもんが欲しくなる・・。
そして一つ食べると　二つ三つと欲しくなる。。

ま、それがなくても食べすぎだけどさヽ(;´Д｀)ノ
621 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 23:47
朝　カレーライス
昼　ざるうどん・サラダ
間食　ミスドのドーナツ２個
夜　ハンバーグ・アサリのバター蒸し
食べ過ぎ！！カロリー高すぎ！！
胃ちっさくなんないかな・・・。
622 ：スリムななし(仮)さん：03/05/14 01:15
朝：ツナサラダ、パン、チーズ、カフェオレ、りんご、ヨーグルト
昼：ごま大福、クッキー、カフェオレ
夜：焼酎、梅酒、枝豆、サーモン、寿司

今日も酔ってしくじった、、。
もう酒やめねば。
623 ：スリムななし(仮)さん：03/05/14 06:32
朝：無し
昼：キティちゃんのコーンフレーク(130k㌍)
間：アイスココア
夜(朝六時すぎ):キムチ、とんがらしめん、dietビール(650k㌍)

もぉ頭ん中カロリー計算のことばっかで何食べたらいーのかわかんなぃ
624 ：スリムななし(仮)さん：03/05/14 06:42
朝：キムチ納豆豆腐1/2丁
昼：湯豆腐(味ぽん)1/2丁
夜：そうめん
間食：ビスケット 干し梅
食べ過ぎた…。
625 ：スリムななし(仮)さん：03/05/14 13:58
朝：ソイスリファ半分+豆乳のゼリー、野菜ジュース、プルーン一粒
昼：ドライカレー（牛挽肉、玉葱、ブロッコリー、もやし）、
　　巣篭り卵（キャベツ千切り+卵をレンジでチン）
夜：キムチ、納豆+オクラ+黒ゴマ、
　　ラタトゥイユ（玉葱、ピーマン、にんにく、ホールトマト缶）、とろろ昆布、味付け海苔

昼間なんかクラクラした...。栄養足りてないのか？
626 ：スリムななし(仮)さん：03/05/14 14:12
朝：サイリウム１食分に豆乳１００ｃｃぶっかけ　＜バナナ１本を入れて＞
　　サラダ小皿に１杯分（生協ノンオイルうめドレッシング）スクランブルエッグ３口
昼：ライ麦パン１枚におからとケチャップとレタスはさんで　ぴたパン半分に豆腐ハンバーグはさんでレタス入れてケチャップかけて食った。それと牛乳180ｃｃに無糖ココア入れてあっためてのんだ。

うーむ　　
627 ：スリムななし（仮）さん：03/05/14 15:46
朝：野菜ジュース、ブルーベリーヨーグルト、しそおにぎり１、お茶
間：コーヒー
昼：しそおにぎり３、カップ味噌汁、お茶
間：コーヒー、バームクーヘン１
夜：ご飯、納豆、のり

ほぼ米しかくっとらんな…

628 ：スリムななし(仮）さん：03/05/14 19:59
朝：野菜ジュース、シリアル、お茶
昼：弁当、烏龍茶、
間：コーヒー、クッキー１枚、アメ２個、ガム
夜：カレーライス、トマト、カボチャ、ブロッコリー、刺身、お茶

こんなに食ってちゃ痩せないよな…
629 ：スリムななし(仮)さん：03/05/14 20:00
朝　なし
昼　パン一口　鶏肉の照り焼き一枚半　
夜　ほうれんそうのおひたし　からあげ　ヨーグルト　じゃがりこ
630 ：スリムななし(仮)さん：03/05/14 20:19
朝：おにぎり2個
昼：パン2個（ひとつはチョコかかった甘いやつ）キットカット2本
夜：ご飯、たらのみそ焼き、筑前煮、高野豆腐、きゅうりの漬物、梅干、納豆
さっき：ブルボンのソフティック1本
　　
運動しないくせに甘いもん食べ過ぎたーーーー鬱
あと炭水化物取りすぎた。
631 ：スリムななし(仮)さん：03/05/14 21:05
朝　焼きバナナ　コーヒー豆乳
昼　プチシェイクイチゴ味
夜　麦飯　味噌汁　ひじきの煮物　鮭　切干大根　卵とじ

おやつ　グレープフルーツゼリー
632 ：スリムななし(仮)さん：03/05/14 21:07
朝　バナナ１本、ヨーグルト３００ｍｌ、プルーン１０個くらい。
昼　コーヒー、ポテトサラダを丼ぐらいの大きさにいっぱい（ｳｴｰ）
夜　紅茶を飲みつつﾏﾀｰﾘ。胡瓜の浅漬け２本分くらい。

マヨネーズ、もういい…いらん。
633 ：スリムななし(仮)さん：03/05/14 21:08
朝：豆乳
昼：豆乳粥（白米1膳・卵・豆乳）・マンゴーヨーグルト
間食：豆乳
夜：豆乳粥（白米1膳・卵・豆乳）・海苔の佃煮・なめたけ・
　　ラムレーズンヨーグルト・苺
お粥って量が増えておなかいっぱいになるが、消化が早いのですぐおなかが減る。
やっぱり普通にご飯食べようっと。
634 ：スリムななし(仮)さん：03/05/14 22:01
飴玉１ふくろ買っちゃって
デスクに置いとくとついついつまんじゃう
ここ２，３日で何個なめたんだろ
だれかあたしのいない間にどっさり食ってくらさい。。。
635 ：スリムななし(仮)さん：03/05/14 22:14
朝：バナナブレッド２切れ、ヨーグルト、ゆでアスパラ、トマトジュース
昼：豚しょうが焼き弁当、オクラと海草のサラダ
夜：バナナブレッド２切れ、白身魚のムニエル、ほうれん草とピーマンのソテー、
　　野菜スープ（レンコン、しめじ、人参）

毎食かならず緑の野菜を摂ろうと心に決めますた
揚げ物断ちも継続中。ああ、鳥唐揚げ食いたいなぁ・・・
食べたくなったら書き込むスレでも行くか
636 ：スリムななし(仮)さん：03/05/15 00:37
朝　ｸﾞﾚフル1個
昼　おろしうどん　
夜　豆腐の味噌汁　コロッケ1個　オレンジ1個

間食　アイス（２５０kcal）
便秘気味。。
637 ：まめ：03/05/15 00:49
朝；なし 昼；なし 夜；唐揚げ、まめこの味噌汁、キュウリ、ゆで卵、豚味噌漬け、おにぎり4個 まとめ食いはよくないよね。
638 ：まめ：03/05/15 00:49
朝；なし 昼；なし 夜；唐揚げ、まめこの味噌汁、キュウリ、ゆで卵、豚味噌漬け、おにぎり4個 まとめ食いはよくないよね。
639 ：スリムななし(仮)さん：03/05/15 06:55
朝：無し
昼：赤ちゃん用の離乳食(80k㌍)
夜：もずく、野菜サラダ、沖縄そばのカップラーメン、dietビール(700k㌍)

はぁ､､､なんか病的だな漏れの食生活
640 ：スリムななし(仮)さん：03/05/15 07:28

朝：バナナ一本、ミルク２００ｍｌ
間食：菓子パン・ドーナッツ各１個
昼：ショートケーキ２個
夜：ミニあんぱん３個、冷凍グラタン１個
野菜が無い・・・・。
641 ：スリムななし(仮)さん：03/05/15 07:38
>>640さん
野菜どころか、蛋白質も足りないのでは？
風邪でもひいたら、なかなか治らなくなるよ。
642 ：スリムななし(仮)さん：03/05/15 12:22
朝：野菜ジュース、プルーン一粒、ソイスリファ半分+豆乳のゼリー
昼：ミミガーの煮物（ミミガー、もやし、キャベツ、ニラ、にんにく、生姜）
　　卵焼き（ニラ入り）、ミニハンバーグもどき
間：豆乳
夜：豆腐（生姜、カツオ節）、ミミガーの煮物、
　　ラタトゥイユ（ピーマン、玉葱、トマト、にんにく）、とろろ昆布、味付け海苔

美味しい豆腐が手に入った～♪
643 ：スリムななし(仮)さん：03/05/15 19:59
朝：スリムファーストのバー、りんご４分の１（２５０）
昼：おにぎり、クリームパン（５００）
間食：せんべい（１００）
夜：トマト、キャベツ、枝豆、せんべい、キットカット、バナナ、りんご（６５０）

お菓子やめれ
644 ：スリムななし(仮)さん：03/05/15 21:05
朝：豆乳(100）
昼：白米・納豆・なめたけ・マンゴーヨーグルト(500）
間食：豆乳・メロンヨーグルト(300）
夜：かつおたたき200ｇ・厚揚げ3/4丁(550）
カロリー計算すると結構食べているんだな。
645 ：スリムななし(仮)さん：03/05/15 22:46
朝：オートミール、無脂肪乳、ヨーグルト、プルーン、
　にんじんスティック＋マヨネーズ
間：カロリーメイト
昼：肉野菜炒め、味噌汁、ごはん
間：凹
夜：煎り大豆、味噌汁、ごはん

　また食後間を空けずに間食（カロリーメイト）食べちゃったよ・・・。
でも午後の間食を、凹だけで我慢できたのは我ながら良かったかなぁ。
646 ：スリムななし(仮）さん：03/05/15 22:53
朝：野菜ジュース、シリアル、お茶
昼：弁当、烏龍茶
間：コーヒー、アメ２、ガム３、野菜ジュース
夜：豆腐ハンバーグ、ご飯、味噌汁、アイスコーヒー、ケーキ
647 ：じょじょ：03/05/15 22:57
朝：ごはん一口、肉野菜炒めちょっと
昼：ごはん、肉野菜炒め、ミニトマト２、たまご焼き２切れ
夜：鮭１切れ、豚汁２杯（蒟蒻、にんじん、ごぼう）、おまんじゅう
夕食ごはん抜いてるけど、いっつも甘いもの食べちゃう。
やせるといいけどなー。
648 ：スリムななし(仮)さん：03/05/15 23:02
朝：バターロール一つ、バナナ一本
昼：ウィンナー、焼き魚、玉子焼き、プチトマト、キュウリの輪切り、ごはん｝弁当
夜：とんかつ五分の一個、ごはん茶碗半分、トマト、トロの刺身三切れ
野菜が少ないのと油モノが多い…うむむ
649 ：スリムななし(仮)さん：03/05/15 23:19
朝：カロリーメートスティック半箱(100k㌍)
昼：アミノバイタル(28k㌍)
夜：dietビール、鍋焼うどん、キムチ、しらすおろし(700k㌍)

冷蔵庫にモンブランが､､､寝逃げしよう
650 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 00:47
朝　ｸﾞﾚフル半分　コロッケ1個
昼　玉子ご飯　コロッケ1個
夜　ｸﾞﾚフル1個　　ほうれん草のお浸し　カツオの刺身

間食　チョコ210kcal
ｸﾞﾚフルにはまってます
651 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 01:47
昼(12:00)：無脂肪乳、無糖ヨーグルト
　　バケット２枚（トマト、マヨ、まいたけ、低脂肪チーズ）
間(16:30)：無脂肪乳
夕(19:00)：ご飯2/3膳、きゅうりのにんにく味噌和え、
　　豆腐ハンバーグと新ジャガとレンズ豆のトマト煮込み、
　　ひじきと鶏肉と糸コンニャクのすき焼き風煮込み、
　　大豆もやしとまいたけのコンソメスープ
夜(22:00)：シャトレーゼのおまんじゅう一口
652 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 01:57
朝：カフェオレ３００ml
昼：おにぎり二個
間：ムギチョコ　ハーブティ
夜：ざるそば　骨付きソーセージ２本
　　ジャイアントコーン　ピノ　アイスコーヒー

アイス食い過ぎ。
653 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 03:38
朝　ごはん　卵
夜　牛乳
654 ：スリムななし（仮）さん：03/05/16 03:45
朝　ケーキ
昼　せんべい
今　グレフル　サラダ　ワカメスープ　お菓子
明日デートなのに・・・なに食ってんだ
655 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 17:14
朝：野菜ジュース、プルーン一粒、豆乳+ソイスリファ半分のゼリー
昼：豆腐、ブロッコリーの胡麻和え、ラタトゥイユ、ミミガーの煮物
夜：メキシカン料理大量。

生理前だからか食欲がすごくて夜はありえない量を食べてしまった。
明日からまた頑張ろう。苦しい.....。
656 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 20:49
朝　玄米ご飯と納豆汁
昼　玄米ご飯と納豆汁
間　豆乳2本
夜　湯豆腐

野菜食べなかった...
657 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 20:52
朝：豆乳ココア（２５０）
昼：白米・納豆・なめたけ・味噌汁（豆腐・油揚げ）（５００）
間食：苺ミルクジュース・バナナヨーグルト・バニラヨーグルト（３５０）
夜：納豆2パック・なめたけ・竹輪3本（マヨネーズあえ）（６００）
せっかく最近では一番体重が少なかったのにストレスで食べ過ぎた・・・。
豆乳ココアはまずい。
658 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 20:53
【ユン・ソナ　整形前と整形後】

http://board9.hanmir.com/blue/Board.cgi?path=db80&db=blackson&page=3&cmd=view&no=49


659 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 20:58
朝：無し
昼：飴一個、りんごジュース
夜：dietビール350ml×３、冷や奴、ちらし寿司(900k㌍)

体重久しぶりに測ったら落ちてた
昨日のモンブランゎ泣く泣く捨てますた｡｡｡
660 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 21:12
朝：ご飯1/2杯　高菜の漬物
昼：ご飯1/2杯　ちりめんじゃこ１パック
夜：ご飯1/2杯　鯵の味醂干し　サラダ少々
間食：ヨーグルトちょっと多め

・・・昨日はあまりにも食べ過ぎてお腹壊したので今日は控えめに。
これ続けていこうかな。
661 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 21:30
朝：なし
昼：なし
夜：グリーンジュース
他：ミネラルウォーター

あるあるで見たプチ断食実施中。
お腹は空いてないけど何か物足りなさを感じる。
662 ：スリムななし(仮)さん：03/05/17 19:53
朝：無し
昼：コージーのミニタルト
夜：冷や奴キムチかけ(150k㌍)納豆(100k㌍)ちらし寿司(650k㌍)ビール(140k㌍)

久しぶりに甘い物食べちゃった
663 ：スリムななし(仮)さん：03/05/17 19:54
朝：無し
昼：コージーのミニタルト
夜：冷や奴キムチかけ(150k㌍)納豆(100k㌍)ちらし寿司(650k㌍)ビール(140k㌍)

久しぶりに甘い物食べちゃった
664 ：スリムななし(仮)さん：03/05/17 21:02
今日は本当に反省・・・。
朝：豆乳・ご飯（白米・五穀米）・納豆・なめたけ・メロンヨーグルト
昼：とびうおの焼魚・豆乳
夜：生ハムのサラダ・えびと帆立のバター炒め・目鯛のムニエル・フォアグラ・
　　パン・アンチョビのスパゲッティ・コーヒー（ミルク）
間食：豆乳
夜のイタリアンが重かった。完全に食べ過ぎ。
明日の体重が恐ろしい。
665 ：スリムななし(仮)さん：03/05/17 21:10
朝：ごまベーグル、おからローフ、青汁、ヨーグルト
昼：ミニ天丼
間：チョコ菓子80kcal分
夜：ご飯、おからローフ、筑前煮、高野豆腐の卵とじ、
　　きゅうりの漬物、冷奴

もっと野菜食べたい。
666 ：スリムななし(仮)さん：03/05/17 21:23
朝：ごはん1杯・とんかつ半分・野菜ジュース少し
昼：ごはん1杯・とんかつ半分・チョコケーキ・きゃべつの千切り
　　野菜ジュース少し
夜：焼うどん茶碗1杯・生野菜・トマト・野菜ジュース少し


自分の食生活を見直すとカルシウムが足りないと切実に思うが牛乳怖い。
667 ：スリムななし(仮)さん：03/05/17 23:37
昼(11:00)：無脂肪乳、ご飯２口
　　バケット２枚（トマト、マヨ、低脂肪チーズ）
　　夕食の残りの麻婆豆腐と切り干し大根
間(12:00～16:00…カラオケboxにて)：トマトジュース
　　グレフルジュース、梅昆布茶、無糖アイスティー
夕(18:30)：とろろと納豆とおくら丼(ご飯2/3膳分)
　　納豆と鶏挽き肉を油揚げに詰めた物
　　ししゃも＆にんにくたっぷりかつおのたたき
　　生春巻き（生ハム、アボカド、トマト、白髪ネギ）
　　糸コンニャクと茄子とニンニクの甘辛炒め

お腹ぱんぱん。
668 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 01:18
朝：バナナジュース、シメジとニラのたまごとじ、ヨーグルト
昼：ミックスサンド、アップルパイ、黒豆豆乳
夜：ニラとモヤシの焼きそば（醤油味）

…今日はわりとマシな方。しかし昨日の夜が最悪！！！
ビール350ml３本、餃子15個、スナック菓子３種（小袋）
スライスチーズ３枚、モヤシとしめじの卵とじ

アルコールが入ると自制心吹っ飛びます。諸悪の根源。
669 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 04:28
朝：野菜ジュース、プルーン2粒、オートミール+豆乳+ゼラチン
昼：ミミガーと鶏の胸肉と野菜（キャベツ、もやし）の煮物、冷奴
夜：牛タン一枚、砂肝一本、空揚げ2個、サバ少し、ホウレン草のおひたし少し、
　　ギョウザ一個、スペアリブちょっと、イカのプリッター2個

夜はやっぱり食べ過ぎた....。友達との外食恐ろすぃ....。
670 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 13:55
ｳｫｰｯ､ｼﾞﾌﾞﾝﾉｶｷｺﾐﾉﾁｮｸｺﾞﾆｶｷｺﾐ!?

朝：野菜ジュース、プルーン一粒、豆乳+ココア+ゼラチン
昼：煮物（豆腐、キャベツ、もやし、鶏のササミ）
間：クッキー一枚
夜：ブロッコリーの納豆と黒ゴマ和え、昼と同じ煮物

まぁまぁ、アリですな。
671 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 19:51
朝　無し
昼　豆腐一丁
夜　イカ、鶏もも、豚ヒレ、豚バラ、生野菜

筋トレしたからって調子に乗ってたんぱく質摂りすぎちゃったな。
672 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 20:33
朝　フルーツグラノーラ・野菜ジュース
昼　エビフライ1・シュウマイ2・ごはん・レタス・トマト・野菜ジュース
　　焼きそば
夜　ごはん・野菜サラダ・イワシの甘露煮少し・豚肉の塩焼き２切れ
　　練り物の煮物・野菜ジュース・かつおのたたき2切れ


食べ過ぎた・・・(；´Д`)
まだ一週間も経ってないのに挫折しそうです
673 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 20:58
何故に下げ進行？

朝：鮭のクリームソースパスタ
昼：オニギリ１個、チーズケーキ１個
夜：ごはん１杯（＋鮭フレーク）、みそ汁（ワカメ）、
　　酢の物（きゅうり、モヤシ、ワカメ）、冷奴、長芋スライス

夜、メニューはヘルシーでも腹い～っぱい食べてしまった。
お腹がすき過ぎて、かき込むように早食い…よくない。
674 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 21:11
朝：豆乳・ご飯（白米・五穀米）・味噌汁（豆腐・油揚げ・小松菜）・ウィンナー1本
間食：ブルーベリーヨーグルト・メロン・ヨーグルト（ラズベリージャム）
夜：豆乳茶碗蒸たっぷり
夜ご飯後間食：チョコ1個・サツマイモチップス4枚・ポッキー1本

寂しい女は太るっていうけどそれ本当だと思う。
旦那が留守でつまらず食べたくないのに間食しまくった。後悔・・・
675 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 21:42
朝：ﾌﾞﾗｯｸｺﾋｰ
昼：ﾀﾞｲｴｯﾄｾﾞﾘｰ1個　お茶
間：ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ半分　ﾄﾞｰﾅﾂ1個
夜：とうふﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ半分　ﾎﾟﾃﾄM1個　缶ﾁｭｰﾊｲ2本　ﾊﾞﾀｰｺｺﾅﾂ10枚

あああああ食べすぎた～…(´･ω･`)ﾀﾞﾒﾀﾞﾒだー
676 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 21:49
油とでんぷんだけでも人は生きていけるものなのだな...
677 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 22:18
朝(10:30)：無脂肪乳
　　バケット3枚（トマト、アボカド、低脂肪チーズ、マヨ少し）、
　　夕食の残り(納豆と鶏挽き肉の油揚げに詰めたもの)
昼(14:00)：ミニデニッシュ１個
　　トマトスライス　1/4個分
夕(19:00)：ご飯2/3膳、子持ちガレイの煮付け、
　　鶏ささみと玉ねぎときのこのホイル焼き、
　　スナックエンドウとアスパラといんげんの塩ゆで、
　　アボカドとトマトとサンチュのサラダ（わさびドレ）

昨日今日と甘いお菓子食べなかった。よくがんがった自分。

>>674
ああ、解る解る～～！うちも同じ。
情緒不安定な時は一緒です。週末に食欲爆発したり。
せっかく減らした分、帳消し。
678 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 23:07
朝；味噌汁、野菜炒め、伊達巻、焼き芋
間；ヨーグルト、おにぎり一口
昼；山菜そば、ネギトロまき4個、アサリの酒蒸し
間；カプチーノ
夜；豚汁、サラダ、伊達巻、ネギトロまき2個
間；りんご、飴
679 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 23:15
昨日から健康的な食事制限を開始!!

ﾌﾞﾗﾝﾁ：白米茶碗、大根の味噌汁、玉子焼き４切れ、ﾊﾑ２枚、水１杯、きなこ牛乳
間食：ﾓﾅｶｱｲｽ。。。
夕食：ｻﾗﾀﾞ、水、きなこ牛乳

ﾓﾅｶｱｲｽが余計だったな。でも生理だし。ってまた甘ったれた！
680 ：677：03/05/19 00:21
ｽｭﾋｺ､?｡｣

ﾌ?､ﾋ･ﾓ｡ｼ･?350ml 1/3ﾋﾜﾄﾉｲﾃ｡｣
681 ：677=680：03/05/19 00:22
文字化け失礼。

夜にビール350ml 1/3本追加。
682 ：スリムななし(仮)さん：03/05/19 01:16
昨日は二重カキコすまそ
昼：アミノバイタル(28k㌍)
夜：dietビール、ちらし寿司、キムチ、サラダ(900k㌍)

ほぼ毎日同じメニューだ｡｡｡
683 ：スリムななし(仮)さん：03/05/19 12:03
朝：野菜ジュース、プルーン一粒、豆乳+ココア+黒ゴマのゼリー
昼：煮物（鶏の胸肉、キャベツ、ひじき）、ミニハンバーグもどき2個
間：シャーベット（60ｶﾛﾘｰ）、ビタミンC飴
夜：煮物、小豆（味付けナッシング）

なんかお腹いっぱいだ....。
684 ：スリムななし(仮)さん：03/05/19 17:49
朝：豆乳・ご飯（白米・五穀米）・納豆・なめたけ　（450）
昼：豆乳茶碗蒸たっぷり　（300）
間食：さつまいもチップス・ラックミー（バナナ味）　（300）
夜：揚げだし豆腐（1．5丁）　（400)

豆腐三昧の毎日にちょっと飽きてきた。
685 ：スリムななし(仮)さん：03/05/19 20:09
何でみんな間食するのだ？間食するなら３食をちゃんと食ったほうが痩せるぞ。
言い尽くされてることだけどさ。
686 ：スリムななし(仮)さん：03/05/19 20:40
朝　バナナ豆乳　メロン
昼　納豆　モヤシいため　漬物
夜　発芽玄米ご飯半分　味噌汁　低脂肪牛乳　トマトチキンスープ
鮭　アスパラ　漬物　小魚　のり　納豆　トマト　たらこ


687 ：スリムななし(仮)さん：03/05/19 20:56
朝：ごはん１杯（+鮭フレーク）、酢の物（きゅうり、ワカメ）、卯の花
昼：八宝菜、巻き寿司２切れ、鯖寿司２切れ
夜：ビール350ml、卯の花、冷奴ニラ醤油かけ、焼茄子
間食：手作りクッキー

晩酌してしまった…しかし私生活がすさんでるから
これくらいの楽しみがないとやってられるかよ！ヽ(`Д´)ﾉ状態
代わりといっては何だが主食（ごはん）は我慢しておきました。
688 ：＠186mmm：03/05/19 21:15
朝　米飯茶碗1杯　納豆　キムチ
昼　トマトジュース250mL
夜　おかゆどんぶり一杯　梅干2個　キムチ

給料日前の男の一人暮らしなんてこんなもんです・・・
689 ：スリムななし(仮)さん：03/05/19 22:37
朝食：ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ、水、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
昼食：ﾏｯｸ（ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾅｹﾞｯﾄ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ）、ｱｲｽ
夕食：食前に牛乳とｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｻﾗﾀﾞちょっと、酢豚、ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ？ちょっと

ﾏｯｸ余計だった～。砂糖を入れた牛乳を食前に飲むことによって食欲を抑えるって計画。
690 ：凝り性：03/05/19 23:35
>>689
温めて飲むとやたら満腹になるよね！

朝‥ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個、温野菜ｻﾗﾀﾞ(ｱｽﾊﾟﾗ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、しめじ)

昼‥ひじきの煮物、小松菜の煮浸し、半熟茹で卵、玄米茶碗１杯

夜‥蒸かし芋１/２本、キムチ納豆、玄米茶碗１/２杯、鯖塩焼き１切れ

朝のﾋﾞﾀﾐﾝは１番いいらしいでつ。
最近ﾃﾚﾋﾞで観たけど、納豆は夜がいいらしい。。。って事で実践(笑)。
何日もつやら。
691 ：スリムななし(仮)さん：03/05/19 23:40
朝　味ごのみ２袋、チーズ、焼きリンゴ
昼　焼きナス、ほうれん草のごま和え、ミネストローネ、
こんにゃくそうめん、パイナップル
夜　ロッテリアのポテトとシェーキ

最近太ってきた。
692 ：スリムななし(仮)さん：03/05/19 23:55
朝:きしめん
昼:チャーハン半膳 バタートースト1/2 ケンタのチキン1ピース
夜:カレー半分 しめさばと長ねぎの酢味噌和え
間:カスピ海ヨーグルト

なんで昼あんなに食べちゃったんだろう・・鬱
693 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 00:03
朝　幕の内弁当（少なめ）・野菜ジュース
昼　ごはん・ブタの塩焼き・野菜ジュース
夜　ごはん・コーンスープ・寿司2貫・さいころステーキ3つ・レタスぷちトマト
　　野菜ジュース


妹の誕生日だったので料理が豪華でした
夕食後に寿司2つ食ってしまった( ´Д`)
694 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 10:31
朝(10:30)：レーズンロール２個、無脂肪乳、
　　ビタミンサプリ、キャラメル１個
間(14:00)：剥き栗(70kcalちょい)
間(16:00)：ミニデニッシュ１個
夕(19:00)：ご飯2/3膳、しいたけと揚げのみそ汁
　　豆鰺の南蛮漬け５匹、小松菜と揚げとシラスの煮浸し、
　　トマトとベーコンとレタスのサラダ、沖縄もずく
夜(24:00)：無脂肪乳

出掛けたとはいえ、朝昼がひでーなー。
外食した方がマシだったかもだ。
695 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 13:53
朝：野菜ジュース、プルーン一粒、ココア+豆乳+黒ゴマ+ゆで小豆のゼリ-
昼：枝豆、鶏の胸肉とひじきの蒸し物、キャベツの千切り、ミニハンバーグもどき2個
間：サルサ（アボガド、サワークリーム、トマト等）スプーン大さじ一杯、
　　サルサチップス2枚、苺3粒、マスカット5粒
夜：オートミール+豆乳+小豆、ブロッコリーの黒ゴマ＆納豆和え、ニラ卵焼き2個

最近めまいがするので体からの警告か？と思って今日はいつもより食べてみた。
太りませんよーに！
696 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 18:28
朝：豆乳・ご飯（白米・五穀米）・なめたけ・シュウマイ6個（600）
間食：さつまいもチップス・豆乳（350)
夜：豆腐のお味噌汁・肉まん（結構大きい）・豆乳（400）
あと、多分ヨーグルトを食べると思う

肩こりがひどい。うちは低血圧のせいでたまにひどい肩こりになる。
豆腐食べすぎが原因？？？


697 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 19:11
摂取kcalが基礎代謝いってないかも・・・
気を付けなくてわ
698 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 20:48
朝：ごはん、にら入り玉子焼き、納豆、牛乳
昼：煮豆、野菜炒め、おにぎり
間食：りんご＆クリームチーズ（名前失念）入りパン
夜：味噌汁、ししゃも、野菜炒め、ごはん

間食さえなければほぼ完璧なのに・・・。
でもおいしかったからたまにはいっか。
699 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 20:59
朝：ごはん軽く１杯（＋鮭フレーク）、白菜キムチ、卯の花、イチゴムース
昼：グリーンサラダ、カツレツ、フランスパン２切れ、カスタードムース
夜：卯の花、キュウリのキムチ、フランスパン１切れ、イチゴムース
間食：クリームサンドビスケット×２、あられ

なんかもうめちゃくちゃだー、何故か３食デザート欠かさず。
１時間ほどストレッチしたけど、全然追いつかないよな・・・
700 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 21:16
ゆっくり一時間くらいお風呂はいったら、かなりカロリー使うっぽいよ。
どうりで、その後宿題できずに寝ちゃうわけだ。
701 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 21:22
お風呂で宿題をやればいいじゃん
702 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 21:42
朝：ミートボール、ミニグラタン（冷凍）、卵焼き
昼：キャラメルパン、コロッケ
夜：肉じゃが、ごはん、わかめの味噌汁、お煮しめ
間食：コンビニのハムサンドイッチ、グレープフルーツ、りんご、食パン１枚（ブルーベリージャム）
飲み物は毎日緑茶か烏龍茶

怪我中なので部活でカロリー消費できない毎日( ´Д`)
703 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 21:58
食べ過ぎた。。。
704 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 21:59
朝：コーンフレーク40ｇ 低脂肪ヨーグルト100ｇ 食パン一枚
　　スイカ100ｇ スイートポテト（ﾟДﾟ)ｳﾏｰ ブラックコーヒー1杯
昼：トマト1個 カレーライス
夜：コンニャクそうめん（具は、しいたけ、薄焼きタマゴ、カニカマ、ハム　きゅうり）
　 トマト1個 ちくわとピーマンのツナのしぐれ煮 まずく酢
間食：プルーン1個　板ガム一枚

朝に必ず甘い物食べる習慣がついてしまってやめられないよ。。。
で、毎晩寝る前の日課は明日の朝の甘い物を何にするか考えてばっかりいる自分に鬱…
705 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 23:24
朝：弁当・チョコケーキ1個・野菜ジュース
昼：ごはん・サイコロステーキ5個・キャベツ・かいわれ・野菜ジュース
夜：七味入りきつねうどん・野菜ジュース

トマト野菜ジュースから人参野菜ジュースへ。
飲みやす過ぎて、普通のジュースな感じで不安。

>704
朝だからいいのでは、糖分摂取脳の活性化にも繋がるし。
ガマンして反動が来たほうが怖い。
706 ：スリムななし(仮)さん：03/05/21 00:08
朝(7:30)：無脂肪乳、ビタミンサプリ
　　ご飯1/2膳、しいたけと揚げのみそ汁
　　小鰺の南蛮漬け2匹、しょうが漬け
昼(14:30)：豆腐ハンバーグとレンズ豆とじゃがいものカレー(ご飯1/2膳)
夕(19:00)：ご飯2/3膳、きぬさやと卵の吸い物
　　鶏手羽中の生姜煮3本、焼き魚(ニジマス)
　　袋煮(蒟蒻、うずら、かまぼこ、干し椎茸)、きゅうりとお麩の酢の物
夜(24:00)：無脂肪乳

今日は一日三食良く食べました。
牛乳以外の間食なしだからヨシとしよう。
707 ：スリムななし(仮)さん：03/05/21 00:37
一昨日ケーキバイキング行ってからというもの自制心吹っ飛んでる...
朝：玄米グラノーラ　低脂肪乳　豆腐入りオムレツ
昼：ざるそば　コーヒー　モンブラン　野菜ジュース
夜：ごはん　けんちん汁
その後：マドレーヌ2個　ちくわ4本　アイスクリーム1個　おにぎり　ティーソーダ
。｡･｡(ノД‘）･ﾟ
708 ：凝り性：03/05/21 00:42
朝‥ほうれん草のお浸し、茹で卵、玄米茶碗１杯、キムチ
帰省の為、以下は実家にて。
昼‥かれいのみりん漬け、大豆入り五目ひじき、玉葱の味噌汁、玄米茶碗１杯、ホタルイカ沖漬け

夜‥たらの芽とエリンギの天麩羅、カニ１杯(ちっこぃの)、中華クラゲ、いなり寿司２個
いやはや実家は色んな物がちょこちょこ食べれるから幸せだぁ♪
２日は居座る予定(笑)。
709 ：スリムななし(仮)さん：03/05/21 17:59
朝：豆乳・肉まん・ヨーグルト（マンゴーのソース入）　（650)
昼：焼き鳥3本（レバー２・豚軟骨１）・ヨーグルト・豆乳　(500）
間食：海苔煎餅　(100)
夜：ヨーグルト（ローズヒップ出がらし・苺ソース）（250)

低血圧予防に肉を食べた。効果あるのか不明。
ローズヒップをはじめた。毛穴ふさがってー。
710 ：スリムななし(仮)さん：03/05/21 18:22
夜：カフェオレ
朝：ティーオレ
昼：カフェモカ
おやつ：アイスココア
夕：ナポリタン

牛乳飲み過ぎ。(;´Д｀)
711 ：スリムななし(仮)さん：03/05/21 20:28
朝　ご飯　みそ汁　春巻き２本　ひじき少々　果物ちょと
昼　ご飯春巻き２本ひじき　の弁当　コージーのジャンボシュークリーム
　　レーズンパン少々
間食　グレープイフルーツじゅーす
夜　ご飯　みそ汁　野菜炒め　魚の切り身　ひじき
　　黒砂糖でかい塊３個　アロエヨーグルト　アイス１本

今もゼリーを冷蔵庫にて製作中。。
家で食べると壊れたように過食してしまふ・・
今日は全然運動してないのにぃ┐('～`；)┌
712 ：スリムななし(仮)さん：03/05/21 20:34
朝：野菜ジュース、プルーン2粒、豆乳+黒ゴマ+ココア+ゆで小豆のゼリー
昼：カレイと玉葱の蒸し物、キャベツの千切り、干し椎茸の煮物
間：シャーベット（60カロリー）
夜：手羽先揚げ2本、マグロギョウザ2つ、
　　寿司（サーモン一つ、スズキ2つ、カツオ2つ、ウニ一つ、卵2つ）

久々の寿司～♪
美味しかったけど普段炭水化物禁止にしてるから反動出ないか心配。
野菜食べてないし...。
713 ：スリムななし(仮)さん：03/05/21 22:42
朝：レーズンロール５個
昼：卵焼き、からあげ２個、きゅうりの漬け物、ごはん（おかかふりかけ）
夜：焼き肉、ごはん、ワカメ味噌汁
間食：桃のハ●ハロ、チョコレート、フランスパン、
サンドイッチ、シュークリーム

炭水化物＆糖分＆脂肪たっぷり（鬱
最後にグレープフルーツ食います…食いすぎ…
714 ：スリムななし(仮)さん：03/05/21 22:46
朝：ベーグル、蒟蒻ソーメン
昼：トコロテン
夜：お豆腐、一口チョコアイス

なんか、これ10日続けたら体壊しそうだ
715 ：スリムななし(仮)さん：03/05/21 22:50
朝：プルーン2個、ヨーグルト
昼：トースト1枚、ゆで卵2個、野菜スープ、カフェオレ
間：葡萄ゼリー（手作り）
夜　納豆キムチトースト1枚（初トライメニュー）、シシャモ1匹、
716 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 00:32
昼　おにぎり2コ、唐揚、アイスコーヒー
間食　いちごプリン、コーヒー
夜　ひき菜の煮物、唐揚、ほうれんそうのおひたし、しじみ汁
間食　コーヒー

唐揚食い過ぎ、コーヒー飲み過ぎ・・・
717 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 00:48
朝　りんご　アロエヨーグルト
昼　たまごご飯　豚肉みそ焼き　味噌汁
夜　サルサドック

おやつ　チョコ203kcal
結構たべてるな・・・。
718 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 01:22
朝(10:30)：無脂肪乳、ビタミンサプリ
　　鶏手羽中の生姜煮2本、袋煮
　　雑炊(きぬさや、かまぼこ、卵、ご飯150g)
間(13:30)：焼き豚1枚、生姜糖１カケ
間(17:30)：飲むヨーグルト(アロエ/39kcal)
間(19:30)：生姜糖１/2カケ
夕(19:00)：ご飯2/3膳、えのきと揚げのみそ汁
　　秋刀魚の甘辛煮、ピーマンとツナを煮たの
　　ポテサラ(きゅうり、焼き豚)
夜(24:00)：無脂肪乳

今日は低血糖（なハズはないのだが・・）でフラフラしてたので
伊勢志摩土産の生姜糖でしのぐ。
決して美味いものではないので不必要に食べなくて済む。
719 ：山崎渉：03/05/22 03:05
━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―
720 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 18:44
昨日
朝：弁当・野菜ジュース
昼：グラタン（約350Kcal)・野菜ジュース
夜：ごはん・シチュー小皿1杯・野菜サラダ・野菜ジュース

今日
朝：ごはん・ふりかけ・野菜ジュース
昼：ぶっかけうどん
夜（予定）：シーチキンおにぎり・野菜ジュース・サラダ・シチュー

カルシウム鉄分足りない・・・どうしようか
721 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 18:51
朝：豆乳2杯・ご飯（発芽玄米・白米・五穀米）・豚肉の味噌漬焼き　（650)
間食：竹輪2本（マヨネーズ付け）・ブルーベリーヨーグルト　（350)
夜：味噌汁（豆腐・卵）・ヨーグルト（ローズヒップ出涸らし・ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｿｰｽ）　（450)

食べて後昼寝してしまった。まるでお相撲さんみたい。
722 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 18:55
朝：ごはん茶碗１杯と味付けノリ、ホットカフェオレ
昼：食パンなにもつけず1まい　　人参ジュース１杯

　寝不足すると　あまり食べる気せん。
夜ぐらいは　　ちゃんと食べて　今晩は　早く寝ます。
723 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 19:36
チーズパイシューにモンテールのシュークリーム、モンテールのコーヒーゼリー
１００円のチーズケーキ、ダイジェスティブプリッツ・・

甘いもの食いすぎたよ・・・
ほとんど毎日こんな感じでやばいな・・
724 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 19:37
朝：ご飯　鮭
昼：ご飯　鮭
夜：ご飯　ハンバーグ

・・・栄養足らないなぁ・・・
725 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 20:02
朝：トースト半分　アーモンドラスク大きいの二枚　ヨーグルト　プルーン　グレフル1/4
昼：青汁豆乳　チーズの入ったプチパン1個
夜：オルビスのコーンチャウダー
間食：フラン小袋１　チョコ3かけくらい
野菜が足りない。また甘いものたべちゃったよ。あーあ。


726 ：スリムななし(仮)さん ：03/05/22 22:32
朝　アイス（ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ)半分
昼　ヨーグルト一個
夜　焼きそば大盛り（野菜多め）
　　ポテトチップス一袋の半分250キロカロリー
　　チョコ少々
　　アイス少々
　　スライスチーズ２枚
727 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 22:35
　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
　 　　　　＼　＼＼／／　／
　　 　 　 　 ` 　 ＼／　　'
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728 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 22:37
朝　野菜ジュース、黒ごま豆乳
昼　梅おむすび、ｲﾝｽﾀﾝﾄの納豆汁
間　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
夜　湯豆腐、日本酒

多分明日も同じメニューだ...
729 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 02:40
朝：野菜ジュース、プルーン一粒
昼：豆乳+黒ゴマ+ココアのゼリ-
間：ドリトス
夜：ベジタリアンナチョス（チップス、アボカド、トマト、豆）
　　ブリトー（豆、牛肉、玉葱、ライス）

午後に高カロリーもんって！！
朝昼にしっかり食べないといかんのぅ。
　　
730 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 17:16
朝：豆乳・ご飯（発芽玄米・白米・五穀米）・納豆・なめたけ　（500)
間食：ヨーグルト（ローズヒップ出涸らし・ストロベリーソース）　（300）
夜：豆腐料理１丁分（揚げだしバター醤油味・醤油炒め）（500）
夜食：ヨーグルト（ローズヒップ出涸らし・ストロベリーソース）（300）

野菜取ってないな。
731 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 23:08
朝：野菜ジュース・シチュー（小皿）・すき焼（小皿）・ごはん
昼：たこ焼き10個・野菜ジュース
夜：鳥五目おにぎり・あじのフライ1枚・あげと白菜の煮物・野菜ジュース

キャロットジュースみたいな野菜ジュースはおいしいけどやめよう( ´Д`)
732 ：スリムななし(仮)さん：03/05/24 03:22
朝：コーンフレーク、牛乳。
昼：おにぎり（ツナ）、クリームチーズのパン、カルピス
夜：激辛カレースープ、サフランライス、マンゴー杏仁、ビスコ二枚

栄養とか関係ない食事・・・夕食とか痔になりそ～
733 ：スリムななし(仮)さん：03/05/24 09:37
朝：朝マック
昼：モス
夜：コンビニ弁当

これが毎日365日続いてもゼンゼン苦じゃないと思う。ジャンクフード大好き。
734 ：スリムななし(仮)さん：03/05/24 19:20
朝：野菜ジュース、プルーン一粒、豆乳+ココア+黒ゴマのゼリー
昼：カレーライス、キムチ
夜：醤油ラーメン、チャーシュー丼ちょっと

野菜全然食べてないなぁ。
友達とご飯食べるの好きだけど栄養偏りまくるなぁ。ハァ.....。
735 ：スリムななし(仮)さん：03/05/24 20:45
朝：コンビニおにぎり×2個
昼：コンビニおにぎり×2個
夜：餃子15個、ビール350ml×2本、キムチ

餃子食うと絶対ビール飲みたくなってしまう。
いかんと思いつつ、ぱくぱくごくごく。
736 ：スリムななし(仮)さん：03/05/24 20:57
朝：起きたのが13時だったので無し
昼：ベーグル、ウインナー3本
夜：シェイク、タコと海老のマリネ

1日中家にいると食欲無い
737 ：揚げ物ばっかり：03/05/24 21:44
昨日は居酒屋で吐きたくなるほど食べた。
ﾅﾝｺﾂ揚げ・天婦羅・刺身・手羽焼・コロッケ・手羽ｷﾞｮｰｻﾞ・枝豆など
食べまくったので朝は軽めに
朝：キャベツ入りおじや
間：いちご・めろん・ヨーグルト・コーヒー牛乳
昼：ドムドムのベーコンエッグバーガー・ポテトｓ・ティーフロート
間：クリームたっぷりウィンナーコーヒー
夜：いくつもりはなかったが、スナックヘ
　　シュウマイ３つ・ホタルイカ４匹・やきうどん(大)・いかげそあげ
　　ささみｻﾗﾀﾞ・揚げナス・おさしみ・・・など

なぜかっていうと、同居している大嫌いな婆さんが昨日今日といなかったから。
婆さんがいたら、外食なんて行けない。明日からまたがんばるぞー
738 ：スリムななし(仮)さん：03/05/24 22:02
朝　豆乳400ml
昼　温野菜サラダ、ベーコンエピ
夜　湯豆腐、ササミ梅肉和え、ビールショート缶2本

で、明日も同じメニューの予定
739 ：スリムななし(仮)さん：03/05/24 23:45
朝：豆乳2杯・ご飯（発芽玄米・白米・五穀米）・納豆・なめたけ
間食：ヨーグルト（ローズヒップの出涸らし・苺ソース）2杯
夜：から揚げ3個・揚げ餃子2個・トマト1/4・竹輪ﾏﾖﾈｰｽﾞ和え・冷奴
　　キャベツ千切り

便秘だ。揚げ物後悔・・・。
740 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 00:54
朝　寝てた
昼　カネボウサプリペット、野菜生活、ごぼうサラダ、クロワッサン、コーンポタージュ
夕　ご飯一合、ウインナー4本、卵1個、納豆
間食　アミノバイタルゼリー
夜食　なめこ汁　トマトジュース一口

実は昼と夕の間隔が3時間くらいしかない…
741 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 20:33
朝：豆乳・ご飯（発芽玄米・五穀米・白米）・カレー　（600）
間食：ヨーグルト（ローズヒップ出涸らし・マンゴーソース）（350)
夜：豚肉・玉葱のケチャップ炒め・焼き豚・冷麺一口・キャベツのサラダ　（700）

おなかいっぱい。一歩も外を出かなかったので運動不足だー。
742 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 20:37
朝：玉子ごはん※、味噌汁　※どんぶり
昼：おにぎり
間：飴１個、グミキャンディ２個
夜：ごはん、ししゃも、ピーマンの煮びたし、煮豆

　持久走の大会があったため炭水化物中心。
それでも朝からどんぶりごはんって・・・。
743 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 20:58
3人で寿司100ｶﾝって
…馬鹿だ。おれたち。
どーすんだよ今までのｰ0.2kg/日の努力は!!
744 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 21:02
朝：コーヒー、レタスとハムのサンド
昼：イカと大根の煮物、ブロッコリーのサラダ、ブルーベリー、イチゴ
　　トースト（ピーナツ）、豆乳
夜：生姜とネギと椎茸の炒飯、ニラの卵とじ、キウイ、牛乳、ヨーグルト

何だか冴えないなぁ。
745 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 21:03
ねえ、回転寿司２５皿っておかしい？あたし女ですが。
ここ読んでると１０皿でも過食みたいで、、

とりあえず月曜からリセットするから、神様ゆるして
746 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 22:21
朝：ダイエットチャウダー
昼：自作ウインナーロール、グリーンサラダ
間：蒟蒻ゼリー１コ
夜：ご飯、いわし、焼き厚揚げ、ゴボウキムチ

書いてみると採りすぎとか足りてないとかわかる
もんなんですね。書く習慣つけよう。
747 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 00:47
ベーグル４個、鳩サブレ２枚、バナナブレッド１切れ

を１日かけてだらだら食い。
休みの日はつい昼まで寝てしまい、生活パターンぼろぼろです。
それと野菜食え！
748 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 07:47
朝　御飯（少し）　味噌汁　卵焼き　オレンジ
昼　スープスパ（１７０kcl）
夜　御飯　蕎麦　味噌汁　コロッケ　キャベツ　トマト　カレイの煮つけ

体重４８.５
いっぱい食べてるけどあーなんか朝はのどが乾いて飢えている

749 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 09:03
朝　いか焼き１枚
昼　ドトールでベーグルサンド（サーモン）アイスコーヒー
間　ドライイチジク６個くらい
夜　豆乳＋ココア

ダイエット中。
夏までに痩せるぞ～
750 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 18:27
あうあうううううううううううううううううううああああああああああううううううううううううああああああううううううううあううううううううあううううううううううううううあううあうあうあうあうあううあうあう

　地震こわかった
751 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 18:30
朝　ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
昼　おむすび2個、ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁
夜　冷やしトマト、芋焼酎

おむすび2個で飯400ｇつーのが...
752 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 18:30
>>750
東北の人？長かったねー、揺れが。
753 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 21:08
晩ごはん、お寿司だったからいっぱい食べちゃった…
そのあとオレオみたいなやつもいっぱい食べて吐いた。
多分全部吐ききれてないけど…
最近過食嘔吐気味…１日で１kg増えたから怖い。
754 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 21:45
朝：ロールパン１個、豆とほうれん草のスープ、ヨーグルト
昼：ビスケット２個
夜：ご飯、冷や奴、さば味噌煮、ごぼうの煮物、粉ふきいも

風邪引いて食欲でないかと思いつつたっぷり食べれた。
しかし体重0.5キロ減少。鼻水１リットルくらい出したせいかな。
755 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 23:37
今日は実家に帰ったので、沢山野菜食べた。
カロリーも沢山摂取したけどまあいいや。

朝：豆乳・発芽玄米・なめたけ
昼：炊込み御飯・牛蒡と牛肉の炒め・蓮根と牛蒡のキンピラ・魚の煮付・
　　味噌汁（豆腐・わかめ）・おから・たこのカルパッチョ・
　　砂肝と糸蒟蒻の煮物
間食：コーヒー（牛乳入り）・チョコ2個・ナッツ類
夜：砂肝と豆腐の揚げ物

お昼ご飯は長々2時間は食べてたかな。書き上げるといかに食べた明確だ。
明日は気をつけようっと。
756 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 23:45
朝：なし
昼：まんまる肉団子（2つ）鳥のから揚げ（2つ）厚焼き玉子（1つ）
夜：鳥のから揚げ（2つ）焼き林檎メープルシロップがけ
　　豆腐＆豚肉＆もやしの炒めて焼肉のたれをかけた物
　　きな粉豆腐黒蜜かけ
間食：チーズちくわ１本＆きな粉黒蜜豆乳

食べ過ぎかな・・・。何故か最近胃が膨れてるよぉ。。。
757 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 23:48
朝　カスピ海ヨーグルト・オレンジジュース
昼　ご飯とレトルトカレーとゆで卵
夜　野菜たっぷりの五目長崎ちゃんぽんに酢たっぷり
晩酌　養命酒

最近ひどい貧血です。鉄分足りてないなぁ。
758 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 00:50
朝　ｸﾞﾚフル　カステラ1切れ
昼　3色弁当
夜　ｸﾞﾚフル　カステラ1切れ

間食　チョコ
乱れている
759 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 01:33
昨日
朝：野菜ジュース、プルーン1粒
昼：手羽先スープ、納豆
夜：豆腐、チンゲン菜のゴマ和え、ミニハンバーグもどき2個、
　　焼いた手羽先5本

朝：野菜ジュース、プルーン2粒、豆乳+ココア+黒ゴマのゼリー
昼：たこやき4、5個、タイ焼き一個
夜：チキンサラダ

野菜食ってなああああああい！体重増え気味ぃぃぃぃぃ......。

760 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 01:48
パソコン初心者でも出来る　簡単なネットビジネス！！
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761 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 02:02
朝　カップのスープスパ（たらこ）、じゃこねぎフォカッチャ、トマトジュース
昼　おにぎり２個、10品目サラダ、夏野菜の味噌汁、マフィン
夜　アイスクリーム１個

付き合いで食べてしまった…ていうか野菜足りねー。
762 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 03:04
朝　納豆ごはん　ヨーグルト　卯の花　たけのこの煮物　
昼　豆乳　玄米おじや
夜　サブウェイのトマトチキンサンド　ウーロン茶
間食　チョコ一粒　キャンデー4個
うーん　微妙
763 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 07:39
正直ｹﾞﾛ話は目に入れたくないな。。
764 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 17:53
朝　きなこ豆乳
昼　カレーパン　キャラメルパン　カフェオレ
夜　モチモチチーズパン　小さいの５～６個

パンばっかりだな
765 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 18:01
>>764
喪血喪血チーズﾊﾟﾝてセブンのだよね？？
めっちゃ好きー
766 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 18:23
朝　ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
昼　ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ、豆乳2本
夜　ｲｶ一夜干し、芋焼酎

一夜干しにはやっぱﾏﾖっしょ！
767 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 18:40
昨日実家からもらってきたおからを沢山食べた。

朝：炊込み御飯・おからご飯2膳くらいの量・豆乳　（650）
間食：アロエヨーグルト2個（ローズヒップの出涸らし）・バナナチップ沢山　（400）
夜：おからおからご飯2膳くらいの量・味噌汁(葱）（500)

昨日、おからやらごぼうやら沢山食べたので快便だったー。
最近なんだかむしょうにバナナチップが食べたかったので
カロリー高いの知ってたけど摂取

768 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 18:42
朝：プルーン2粒、野菜ジュース、豆乳+黒ゴマ+ココアのゼリー
昼：野菜スープ、豆腐、青菜の漬物
夜：チキンサラダ、野菜スープ、青菜の漬物、手羽先のカラ揚げ一個

まぁまぁでしょう。
体重減れ！！
769 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 20:15
朝：バナナブレッド２切れ、牛乳１杯、ヨーグルト
昼：うなぎ丼1/2、冷うどん1/2
夜：トマトとナスのパスタ、千切りレタス

作り置きしたバナナブレッドが今朝で終了。
明日からは和食中心生活を目指す。キムチ納豆も仕込んだしな・・・

770 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 20:19
朝：野菜スープ・水饅頭ひとつ
昼：茹で野菜と茹で鶏のサラダ・毎日果実四枚
間食：ブラックコーヒー一杯・寒天
夜：トマトオムレツ（卵一個・トマト半分）
　　野菜（もやし・エリンギ・チンゲンサイ）炒め
　　スナックエンドウ

まあこんなもん。
771 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 20:46
朝：スイートブール(デカいパン)
昼：ヨーグルト(フルーツセレクション)
夜：ミネストローネ

少ないよーな気もするけど、今は胃を小さくしたいからこんだけ。
772 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 20:48
朝　なし
昼　ピザ　ポテチ　すもも　特大おにぎり　たまごやき
夜　焼き魚　ご飯　びわ
773 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 22:12
朝：ロールパン、野菜スープ、バナナ
昼：無印の中国がゆ、缶詰のいわし一切れ
間食：チョコクッキー１個、蒟蒻ゼリー１個
夜：ご飯、手羽先、肉じゃが、豚カツ

なぜ母さんはこんなに夜肉づけにしたのか。
本人も気づかなかったそうだが。
もったいないので全部食べちゃった、、。
774 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 00:20
生理前だからかなあ食べ過ぎちゃった。
どうしよう。一応１５キロ以上痩せて（まだやせたいけど）
いったんダイエット休んだほうがいいかな。
この体重を維持するのが大変だ～

朝　サンドイッチ（チーズとミニカツをはさむ）２つ
間　チョコ１つ
昼　おにぎり１つ　チョコ半箱　クッキー小３枚
夜　ごはん　味噌汁　エビフライ１つ　キャベツ　トマト
　　焼肉　
さっき　蕎麦　納豆　キットカット小袋１つ　パスコのバターロール１つ
775 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 00:26
朝　トースト１枚　ブラックコーヒー　野菜ジュース
昼　カレーうどん
夜　ボイルしたウインナー６本　絹ごし豆腐一丁　焼酎２杯
776 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 00:35
朝　ｸﾞﾚフル　カステラ1切れ
昼　さるうどん
夜　ミックスサンド（ベローチェ）

間食　チョコ(180kcal)
これだけ食べても腹減るよ　　
777 ：山崎渉：03/05/28 11:14
　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉
778 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 11:20
ttp://food3.2ch.net/test/read.cgi/sake/988483732/91A8
779 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 12:25
朝：プルーン一粒、野菜ジュース、豆乳+ココア+黒ゴマのゼリー
昼：煮物（キャベツ、もやし、ネギ、大根、鮭缶）、枝豆
夜：煮物、冷奴、キャベツ

まぁまぁ.....。
780 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 17:38
朝：豆乳2杯・炊込み御飯・糸蒟蒻と砂肝の煮物
間食：バナナチップス・ヨーグルト（砂糖・ローズヒップ出涸らし）
　　　豆乳（日本茶入れた）
夜：蓮根のキンピラ・牛蒡と牛肉いため・お味噌汁（葱と卵と豆腐）2杯

今日も快便。あまりに暑いのでプールに行って来ました。
ほとんど泳がず歩いてたけど腹が減るよー。
食べ過ぎないよう気をつけなくちゃ・・・。
781 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 19:17
朝　納豆蕎麦、ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ
昼　野菜ｼﾞｭｰｽ、豆乳
夜　ｶﾌﾟﾚｰｾﾞ、ｱｽﾊﾟﾗ、ｼﾞﾝﾗｲﾑ

ちょっと物足りない...
782 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 20:09
朝：りんご1/4個・キウイひとつ
昼：ゆで卵一個・野菜サラダ・毎日果実四枚
間：寒天
夜：わかめスープ・茹でた鶏ささみ＋大根おろし
付け合せのレタス＋もやし炒め

なんだかんだと10日で３kgくらい痩せた。
783 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 20:20
朝：オルビスのシェイク　
昼：とろろそば、チキンライスおむすび（廃棄でいただき）
夜：カルビクッパ、サラダ

蕎麦でかなり胃が重くなる。もう食べないぽ。
私的に食べ過ぎてしまった。
784 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 20:24
昼　ナポリタン、オムライス半分の弁当、アイスコーヒー
夜　肉じゃが、しじみ汁、茹でキャベツ、きゅうりの漬物

夕飯をシリアルだけにしてたら2、3キロすぐに痩せたんだけど
普通に戻したら、体重減らなくなった。
やっぱりもっと食事制限すべきか・・・。
785 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 20:39
美容版の住人は少食人多い・・・（唖然
786 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 20:41
朝 納豆2ﾊﾟｯｸ
昼 春雨ﾗｰﾒﾝ ﾁｮｺZERO
夜 素麺 ｱｲｽｸﾘｰﾑ ｽﾙﾒ
春雨ﾗｰﾒﾝは重宝してまつ
787 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 20:54
朝：トースト2枚（たまごのとバターの）
昼：おにぎり2個、チョコクリームのパン2個
夜：親子丼ちょっと、ヨーグルト
788 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 21:00
朝　玉子焼き半切れ、ふろふき大根２つ、バナナ１本、ヨーグルト１個

間　スナイダースチェダーチーズ１袋

昼　わらびもち１５０ｇ、ヒロタのシュークリーム１個、ＱＢＢのチーズケーキ半分

間　すごい大豆１パック、マンゴー１個、トマトジュース１本

夜　キャベツとブロッコリーのサラダ、こんにゃく田楽２つ、ひじき煮、
　　　りんご１個、ストロベリーチョコ３つ


毎日毎日お菓子三昧だよ・・・

789 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 00:32
朝　ｸﾞﾚフル　カステラ1切れ
昼　すき焼き風煮物　ごはん1膳
夜　サーモンソテー　ごはん1口

便秘ぎみ
790 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 00:34
朝　バナナ
昼　弁当
間食　アセロラゼリー3個　チューペット一本　紅茶ケーキ一切れ
夜　冷しゃぶ　サラダ　豆腐　ご飯　アセロラゼリー1個　チューペット一本
死にたい
791 ：糖質依存者：03/05/29 12:55
今朝
寒天　きなこがけ（ラカント大量投入）

だけのつもりがラカント摂取がきっかけで
通勤中に今週2度目の糖質依存発症・・・・・・・

チロルチョコ2個
ビスコ1袋（5枚）
ZERO（チョコレート）1箱（4枚）
スティッククレープ1本
コーヒー（クリープとパルスイート大量投入）

を会社に着くなり一気喰い
2食分のカロリー・・・（鬱
792 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 13:12
朝：ご飯1杯、男爵コロッケ2個、お味噌汁1杯、めかぶ、スライスチーズ3枚
昼：なし
夜：らっきょう5個、もずく、グレフルハイ500ml、フリスク1個

先週ずっと彼氏の家にいたおかげで食生活乱れまくりだったけど
やっとマイスタイルに戻れました。
にしても酒はやめられんっ。
793 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 18:26
朝：白身の焼き魚、ご飯１杯強にふりかけ、カニグラタン
昼：コンビニのサラダ、ベーコンとポテトがのったコンビニパン
４時頃：抹茶ミルクアンパン、フライドチキン(大)、ミートフランス

明日の朝・昼用に、と思って買ったパン一気食い…
夕食抜くべきだよな…でも中途半端な時間に食ったから
９時頃腹減ってくる罠。
ああ…なんとなくこうなるとわかってたのに、何故帰りにどこかに寄って
何か買ってきてしまうんだ…
794 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 19:13
朝：フルーツ少々
昼：卵ひとつ・茹で野菜少々・クラッカー５枚
間：自作ノンシュガー水ようかん半切れ
夜：茹で野菜少々・ほっけ半分・チキンのトマト煮細切れ三つ分

ほっけが余分でした。
795 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 20:12
朝：味噌汁（豆腐とおあげの具のみ。）白米３口分にきざみのりをかけて梅をぬったもの　牛乳（ココア入り）１００ｃｃ

昼：弁当　牛乳２００ｃｃ
間：十勝チーズ菓子パン１つ（１２８ｋｃaｌ）自作のおからココアケーキ（８０ｋｃａｌ）　
夜：鯖の煮付け　玄米茶碗３/１　ひじきと大豆の煮物　野菜サラダ（そばの芽）にノンオイル梅ドレッシングちょっと　チーズ
一日：お茶２リットル

中学３年生の食事ですが、それがなにか？（号泣）
796 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 20:15
朝：コーヒー、菓子パン1個
昼：コーヒー、サラダ、菓子パン1個
夜：ごはん、玉葱とワカメの味噌汁、ワカメの酢の物、
　　豚肉と大根とコンニャクの煮物
摂取カロリーの方は問題無いと思うんですけど、栄養のバランスが悪い
でしょう。でも、大好きな菓子パンはやめられません。
797 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 20:54
朝:ごはん軽く1膳 塩鮭 わかめサラダ
昼:ORBISのプチヌードル コブサラダ
夜:生春巻3本 豚キムチ少々 カスピ海ヨーグルト

野菜いっぱい食べた。
798 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 22:00
朝：豆乳250ml・冷麺・バナナチップス　（750)
間食：ヨーグルト（ジャム・ローズヒップ出涸らし）（200）
夜：おから・豆乳茶碗蒸　（450)
間食：牛タンジャーキー　(150）

冷麺がむしょうに食べたくてカロリー高めなの知ってたけど、
ストレスになるので食べた。
食べたい時には食べてもいいよねっと誰かに語り掛けてみた。
799 ：スリムななし(仮)さん：03/05/30 01:38
朝：プルーン一粒、野菜ジュース、豆乳+ココア+黒ゴマのゼリー
昼：豆腐+八丁味噌、煮物（鮭缶、キャベツ、玉葱、ネギ）
夜：中華（ご飯、海老マヨ、牛肉と野菜のオイスター炒め、固焼きそば、チキンと茸の子のピリ辛）

夜の中華で胃もたれ中.....。
明日は控えめ。
800 ：スリムななし(仮)さん：03/05/30 02:32
朝：ファイブミニゼリー　ブルーベリーパイ　豆乳ココア味200ml
昼：鳥から揚げの野菜あんかけ　大根とサトイモと煮卵　ひじきの煮物　ごはん
夜：かじきまぐろの煮ものふたくち　軟骨から揚げふたくち

それでも体重は減っている…ﾋﾞﾐｮﾝ
801 ：スリムななし(仮)さん：03/05/30 19:45
昨日は2時間ほどしか眠れなかった。
寝れないとおなかすいてしょうがない。

朝：豆乳・炊きこみ御飯1.5杯　(550)
昼：豆乳茶碗蒸　(350)
間食：牛タンジャーキー6枚・バナナチップス・もなか半分　（600)
夜：お味噌汁（豆腐とねぎ）・ヨーグルト（ローズヒップ出涸らし）　（300)


802 ：スリムななし(仮)さん：03/05/30 20:26
昨日　
昼　レアチーズケーキ、カップやきそば、アイスコーヒー
夜　たきこみご飯、きゅうりの漬物、レアチーズケーキ、アイスコーヒー

夕食後、気持ち悪くなった・・やはりレアチーズケーキの食べすぎか・・。

今日　
昼　サンドイッチ、アイスコーヒー、ビックル
夜　カレーライス、キャベツの煮物

今日は大丈夫そうだ。
803 ：スリムななし(仮)さん：03/05/30 20:45
朝：果物少々・チョコラＢＢ一本
昼：ライ麦パン一切れ・コーヒー・レーズン少々
夜：ところてん・トマトオムレツ（卵一個使用）
つけあわせのもやし炒め・獅子唐四本

適量がわからなくなってきた。
食べ過ぎのようなそうでもないような・・・。
804 ：スリムななし(仮)さん：03/05/30 20:59
もう、この時間に反省？
私は、これからまだ爆食しそう！
805 ：スリムななし(仮)さん：03/05/30 21:40
やめなよ･･･。予感するならやめなよ･･･。

朝：米、みそ汁、ヨーグルト、かにクリームコロッケ、アクエリアス。
間食：コンニャクバタケ、ふわっとピザ味
昼：茶そば、イカマヨ、野菜ジュース、からしこんぶ
夜：茶そば、卵ハムフライ、白身魚フライ、ヨーグルト、玄米茶、トマト
806 ：スリムななし(仮)さん：03/05/30 22:59
朝：野菜ジュース
昼：大根とこんにゃくの煮物
夜：豆乳
お腹すいてめまいがする・・・
807 ：スリムななし(仮)さん：03/05/30 23:02
朝：生春巻1本 ご飯半膳 ゆでたまご1つ
昼：なし
間；バランスアップ2粒 飴1つ
夜：コブサラダ 白滝とひき肉の炒め物
　　いちご＋カスピ海ヨーグルト

おなかすいた・・
808 ：?????E¨?¶?O`：03/05/31 03:29
朝：全粒粉食パンヨーグルトがけ、寒天きなこがけ、野菜スープ（無脂肪牛乳＆かぶ＆蒟蒻）
昼：サラダ（レタス、きゅうり、ボイルえび、じゃがいも、煮豆、人参）、チョコむしパン、春雨スープ
間：全粒粉？パン
夜：蒟蒻風わらびもち2袋

でも今夜は仕事で徹夜なのでこれからコンビニに食料調達に。
理性がふっとびそうで恐い・・・・・
809 ：昨日：03/05/31 19:18
朝：カフェオレ
昼：ざるそば
夕：ツナサラダ、トマト、ティーオレ
夜：ざるそば
１日４食以下にで、できねぇ。(;´Д｀)
私的には”これっぽっち”の量だが、生理前のせいか０．５ｋｇ増。
ますます打つ。
810 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 20:32
朝：玄米フレーク＋ブルガリアヨーグルト、スゴイダイズ、半熟玉子、
　すもも３個
昼：牛すじの煮物、ひじき、うの花、味噌汁、ごはん１杯
間：アセロラ黒酢１杯
夜：アスパラガスの煮びたし、納豆、わかめサラダ、ごはん１．５杯、梅干

　うんうん、一つ一つは健康的なんだけど・・・
ちょっと食べる量が多かったかなぁ？
811 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 20:42
朝　カフェオレ
昼　水だけ
間食　ガム4枚
夜　ニンジンキャベツサラダ　たこしゃぶ４切れ　水
812 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 22:36
朝：さくらんぼ８こ、ヨーグルト、櫛団子２本
昼：おにぎり１こ、チョコ菓子１箱
夜：サンドイッチ、紅茶焼きチョコクッキー８枚、シューロールケーキ４つ
　　カップラーメン(デカイの)
野菜皆無。甘いもの食い杉。
この後更に何か食いたくなって、冷蔵庫走りかけたんだけど
うっかり他スレのグロ画像部落ら踏んで食欲失せました！！
…おえ
813 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 22:39
>>812
女性ですか？
嫌味じゃなくちょっと気になった
814 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 22:49
朝：豆乳・納豆・肉じゃが・味噌汁（葱）・ご飯（発芽玄米）　（450）
間食：ヨーグルト（ローズヒップ出涸らし）・ﾁｮｺ1個・バナナチップ　(300)
昼：ホットドック・ポップコーン　(550）
夜：お好み焼き3/4枚・海老3匹・イカ1/2パイ・豆乳　（800）
あー食べすぎた。きっと明日の朝体重増加。
815 ：812：03/06/01 02:09
>>813
女です。どうしてですか？
あ、別に聞かれてムカついたとかじゃありません！
ただなんで聞かれたのか気になりまして。
女が書く文章じゃなかったかな？反省。
816 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 03:17
昼　カレーライス、麦茶
夜　うどん（鶏肉、油揚げ、卵、かまぼこ）、タイ風春雨サラダ
夜食　牛乳

夜の牛乳はヤバイかも・・・。
817 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 03:40
朝:寝てた
昼:生春巻3本 ミニマンゴー1つ
夜:生春巻3本 ミニマンゴー1つ カスピ海ヨーグルト
間:スタバのポテチ数枚 ワイン一杯

材料が余ってるのでここ数日毎日生春巻。
栄養的には良いからいいけど飽きた。
てかもらい物のマンゴーめちゃ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
818 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 07:03
昨日
朝：寒天・いちご３つ・りんご1/4
昼：フランスパン3切れ・無脂肪乳スープ
間食：レーズン少々・ところてん・アクアブルガリアノンカロリーゼリー
夜：ところてん・きのことコンニャクの炒め物

間食食べ過ぎ
819 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 14:09
今日から参加させてください。
昨日
朝：おにぎり（えびちり）＆まろ茶
昼：なし
間食：ごませんべい＆豆乳
夜：自作サンドイッチ２コ（ソーセージ、チーズ、レタス、かいわれ、マヨ＆からし）＆豆乳
＆ローズヒップティー＆コーヒー
恥ずかしいけれど戒めのために体重と体脂肪率も・・・６０．８ｋｇ／２１％
820 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 16:48
813さん画像はもう見ないほうがいいよ
私もここ来ていろんなもの見て来たけど
けっこうトラウマになってるから汗
821 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 18:09
>>812さん
食生活が似てる感じだったので女性だと良いなーっと
なんとなく･･･。
気分悪くされたらごめんなさいね。
822 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 19:27
朝　若布ご飯　大根の味噌汁　ししゃも　ほうれん草の胡麻和え　キムチ納豆　
昼　山菜とろろ蕎麦　かき玉汁　
夜　カブとベーコンのスープ煮　牛しゃぶ大根おろし和え　ブロッコリーとトマトのサラダ　白ワイン
間食　グレープフルーツ　牛乳　　
823 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 20:14
朝：ダイエットシェイク
昼：ｷｭｰﾋﾟｰﾀﾞｲｴｯﾄ宣言のリゾット(ﾏｽﾞい。もう買わない）
間食：カスタードプリン
夜：ご飯、さば、かきフライ、サラダ

カスタードプリン80ｇで胃が重かったのは胃が小さくなった
からかなぁ。
824 ：今日：03/06/01 20:45
昼：カフェオレ
おやつ：あぶりやきチキン３枚、プチトマト１パック
夕：グレフルジュース
夜：何食べようかなー
825 ：812：03/06/01 20:56
>>821
いえ全然そんなことないですよ(＾＾)

ちなみに今日のは
朝兼昼：ご飯１杯強、冷凍食品のミニハンバーグ＆から揚げ各２個、納豆、コンビニの漬物１パック
夜：出前の寿司。個数にして１５個位
間食：せんべい何枚か(覚えてない)、トッポ１箱

うむ大した食欲。ほとんど動いてないのにこれか…
お菓子控えて野菜とらなきゃだめぽ…
826 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 22:02
朝：豆乳・炊きこみ御飯・カツオのづけ（たっぷり）・味噌汁（葱・豆腐・豚肉）
間食：バナナチップ・豆乳
昼：サラダ（レタス・玉葱）・ビビンメン一口
夜：蟹すき・野菜（白菜など）・豆腐・蟹寿司1個・蟹グラタン・蟹味噌・サラダ
　　うどん・雑炊・蟹のさしみ・ビール・ワイン

今日は、プールで1時間運動したけど夜信じられないくらい食べちゃった。
義父の退院お祝いだったからしょうがないよね。
怖いのでカロリー計算無しにします。
827 ：スリムななし(仮)さん ：03/06/01 22:47
6月1日(日)
朝：ヨーグルト小皿1、メロン1切れ、バナナ1本の半分
昼：ちらし寿司8分の1皿、カレーうどん(小鉢、茶碗よりやや多め)
夜：うな丼（やや軽め）、煮豆(小皿1)、揚げだし豆腐（1丁）、サラダ（ブロッコリー＋トマト）、澄まし汁
おやつ：なし
その他：アミノ酸サプリ、VAAMウォーター500ml
（運動：ウォーキング40分、腹筋10回×6セット、マシントレーニング）

ここの住人の方に較べ、自分は食いすぎっぽいです。反省……
本日から本格的にアミノ酸ダイエット開始。ウォーキングマシンでは開始5分で大粒の汗が出始めました。
でもあまり疲れなかったので、継続したいと思います。

身長171センチ、体重75.4キロ、体脂肪率25.8%（←デブ）、26歳、♂
828 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 10:01
昨日

朝：グレープフルーツ一個・寒天・いちご二個
昼：ベーグル一個　毎日果実四枚
間食：干しぶどう少々・チーズケーキ・アイスクリーム半分
夜：チョコレート１かけ・グレープフルーツハイ・ビール２本

間食しすぎたし久々にお酒も飲んでしまった。
体重変わってなくてよかった。
829 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 16:03
朝：なし
昼：チョコ３個、ラーメン一杯、キャンディ少々
夜：豚キムチ定食（ご飯、豚汁付き）半分
間食：ケーキ一切れ

今日は沢山食べた方でした。
（普段は一食くらいしか食べない）
ダイエットとかではなく生まれつき少食。
でもお菓子大好き…

830 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 18:05
朝：豆乳・おにぎり(ツナ）・味噌汁（豆腐）・バナナチップス
間食：バナナチップス・牛タンジャーキー
夜：豆乳茶碗蒸（なめたけ・さけフレーク）

831 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 19:04
朝　ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
昼　梅おむすび、ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁
夜　日本酒2合

ﾝｺ出なくって食欲ﾅｯｼﾝでつ...
がんがって何か食べようかなぁ
832 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 19:57
朝　納豆ごはん　ほうれん草のおひたし　もやしの味噌汁
昼　菓子パン２個＝４９０カロリー
夜　ヨーグルト３個　生クリーム半箱　　もやしとわかめのスープ
　　キリのクリームチーズ４００カロリー分　あんず酒３杯



一体どうしたんだろ…自分。
激しく鬱だ。
833 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 21:04
朝　蕎麦（蕎麦30ｇ・とろろ昆布・ねぎ・卵）　お握り　一個　キムチ
昼　牛乳　二杯
夜　ご飯　一膳（のりの佃煮）　野菜すーぷ（きゃべつ・ジャガイモ・豆）
834 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 21:09
朝：アセロラ黒酢スキムミルク＋ヨーグルト割り
　　ゆで卵、おにぎり、すもも
昼：ツナとじゃがいもの煮物、オイルサーディン、ひじきごはん
間：ミニおにぎり、野菜生活
夜：にら入りおかゆ、納豆

　決めた、明日はもっと緑の野菜を取ろう。
835 ：スリムななし（仮）さん：03/06/03 01:29
朝：ワッフル一つ
昼：素麺と納豆
夜：ご飯軽く一杯、チンジャオロース少々、なめたけ一寸
夜食：ワッフル一つ半・・・
　
休みだったから一日動かずワッフル三昧・・・明日は友達とランチで食べまくること
だろう・・・
皆みたいに頑張りたいです。
836 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 04:42
昨日
朝；寝（ていうか直前までグレフル＆焼酎飲んでたし）
昼：寝
夕：ご飯2杯強、ひじき煮もの、卯の花和え、お味噌汁、めかぶ2パック
　　チーズ4個、お酢一気
夜：トマトジュース＆焼酎3杯

今日
朝：寝
昼：寝
夕：空腹に耐えかねて起床。
夜：(ガストにて)えびドリア、サラダ和風ドレ(玉子、マッシュポテト、レタス、コーン)
20:00頃：板チョコ100gくらい、ブラックコーヒー
今：ジンライム１杯

酒飲むか飲まないかで私の生活は大幅に変えられると思った。
　　　
837 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 18:40
朝：豆乳・ご飯1.5膳・なめたけ
間食：コーヒー豆乳・バナナチップス
昼：豆乳茶碗蒸
間食：バナナチップス・ローズヒップ出涸らしに練乳かけた
夜：豆腐一丁分の炒り豆腐（ひき肉入り）

今日はプールで一時間歩いた。
やっぱりいつも以上におなか減る。
運動って食欲増えるから逆効果か・・・。
838 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 18:49
朝　温野菜と鶏ｻｻﾐのｻﾗﾀﾞ、ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
昼　梅おむすび、ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁
夜　日本酒2合、じゅんさいの酢の物

夜はもっとたんぱく質摂ったほうがいいのかなぁ...
839 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 19:04
朝:ベーコンエッグ（卵1） ご飯軽く1膳 わかめサラダ
昼:サラダ（水菜,トマト半分,アボカド4分の1）
夜:鮭の煮付け ゴーヤチャンプルー山盛り カスピ海ヨーグルト

炭水化物食べたい・・
840 ：　：03/06/03 19:04
今日は食べ過ぎました。

朝　ヤマザキ菓子パン　ゆで卵　夏みかん

昼　チョコ菓子（２００kcal)

間　野菜ジュース　ヤマザキ菓子パン（明日の朝のために買ったもの）
　　焼きおにぎり（大）（明日の昼のために買ったもの）

夜は抜きます。
841 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 20:02
朝：玄米フレーク＋スキムミルク、すもも、寒天
昼：野菜サンド、ヨーグルト
間：黒飴１個
夜：シーフードサラダ、冷奴、小松菜とじゃがいもの味噌汁、ごはん

　やったー昨日の反省通り緑の野菜が摂れた！
しかしいつまで続くのかなあ・・・。
842 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 20:47
朝：納豆　白米半茶碗　鮭　オムレツ（極小）　みかんの砂糖漬け
昼：サラダ　こんにゃく
夜：サラダ　れんこん　こんにゃく　梅干

朝おばあちゃん家から送られてきたみかんの砂糖漬けを食べちゃったから
昼、夜は頑張った。こんにゃくウマー。
843 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 04:11
朝昼(11:00)：卵雑炊(しらす、チーズ、味噌味)
間(14:00)：アミノタブレット
間(15:00)：トマトジュース　190ml
夕(19:00)：ご飯2/3膳、ナスと豆腐のみそ汁
　　メンチカツ 卵大1個(レタス、トマト)
　　ナスとブリアラの煮物
間(23:00)：グレープジュース(クエン酸)
夜(27:00)：無脂肪乳、アミノタブレット
844 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 11:55
>>842
みかんの砂糖漬けっって(ﾟдﾟ)？
845 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 13:12
>>844
なんかレモンのはちみつ漬けのみかんバージョンみたいなの。
ばあちゃんち位外で見たことない。
846 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 14:53
朝兼昼：温野菜&マヨ(ブロッコリー、アスパラ、人参)300g、寒天麺、ノンシュガーチョコ3枚
夜：(居酒屋)焼酎ロック3杯
夜中：(バー)ジンライム2杯、えびせん数本

整理前なのに飲みすぎて激しくフラフラします。
847 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 18:51
朝　ｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟﾝｵﾉｱ
昼　梅おむすび、ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁
夜　日本酒2合、練りｳﾆ、ｶﾆ味噌

夜食べるのが怖いのね...
848 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 21:45
朝　ｵﾙﾋﾞｽｼｪｲｸ、ﾁｮｺ１個
昼　ｾﾌﾞﾝ三色弁当(小さいやつ)、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ少し
間食　みたらし団子１個
夜　いなり寿司３個、巻きずし２個、ｸｯｷー３個

胃が重くてかなり食べ過ぎた感じ。
そんな食べたのか胃が小さくなったのか
ｺﾝﾋﾞﾆ食がいけないのかもうわけわからん。
849 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 23:55
朝　ご飯1杯、イカリング2個、鳥南蛮揚げ2個、白身魚揚げ1個
昼　冷やし醤油ラーメン
夜　ご飯1杯、春巻き1個、コロッケ1個、メロン150グラム
間食　ウエハース、黒ゴマ豆腐、栗

帰宅してから11時頃まで爆睡してて、起きてからお腹空いてこんな時間に大量に
食ってしまった…　ダイエット中なのに体重減ってきてたのに…
850 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 01:47
ﾄｫ(10:30)｡ｧﾍｨｿ?(･ﾊ･ｹ｡｢ﾆｦﾉ蝪｢ﾌ｣ﾁｹﾌ｣｡｢､ｴﾈﾓ70g､ｰ､鬢､)
｡｡｡｡･ﾈ･ﾞ･ﾈｾｮ1ｸﾄ(ｹﾝ｡｢･?･筵ﾁ)
ﾃ?(14:30)｡ｧ･ｫ･ﾃ･ﾗ･ﾌ｡ｼ･ﾉ･?(ﾌﾍ､ﾎ､ﾟ｡｢300kcal､ｰ､鬢､)
ﾍｼ(19:00)｡ｧ､ｴﾈﾓ1ﾁｷ｡｢ﾆｸ､网ｬ､ｿ､ｯ､ｵ､｢
｡｡｡｡･ﾖ･熙ﾎｻﾉｿﾈ(･ﾄ･ﾞﾂ郤ｬ)｡｢･ﾋ･ｸ･ﾞ･ｹ､ﾎ･ﾛ･､･?ｾﾆ､ｭ
｡｡｡｡(･ﾔ｡ｼ･ﾞ･｢ｶﾌ､ﾍ､ｮ｡｢･ﾐ･ｿ｡ｼ｡｢･ﾞ･ﾃ･ｷ･螂?｡ｼ･?)
ﾌ?(24:30)｡ｧﾌｵｻ鰺ﾃﾆ� 2ﾇﾕ

､ｳ､ｳｿ?｡｢ｰﾟ､ﾎﾄｴｻﾒ､ｬｰｭ､ｫ､ﾃ､ｿ､ﾎ､ﾀ､ｬ｡｢
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ﾆｸ､网ｬ､ｬ､ﾃ､ﾄ､熙､､ﾃ､ﾆ､ｷ､ﾞ､､､ﾞ､ｷ､ｿ｡｣､｢､｡ｶ?ﾆﾎﾀｸﾍ�ﾁｰ｡｣

､ｽ､ﾎｸ螟ﾏ､ﾊ､ﾈ､ｫｲ賤�､ｷ､ﾞ､ｷ､ｿ､ｬ｡｢ｿﾉ､､｡｣
､｢｡ｼ｡｢ﾊ｢､ﾘ､ﾃ､ｿ､陦ｼ｡｣
851 ：850：03/06/05 01:48
化けた・・・・・

朝(10:30)：卵雑炊(ナス、豆腐、味噌味、ご飯70gぐらい)
　　トマト小1個(黒酢、レモン汁)
昼(14:30)：カップヌードル(麺のみ、300kcalぐらい)
夕(19:00)：ご飯1膳、肉じゃがたくさん、
　　ブリの刺身(ツマ大根)、ニジマスのホイル焼き
　　(ピーマン、玉ねぎ、バター、マッシュルーム)
夜(24:30)：無脂肪乳 2杯

ここ数日、胃の調子が悪かったのだが、
今日は食欲全開っぽい。
夕食後すぐにまたご飯と共に
肉じゃがをがっつりいってしまいました。あぁ苦難の生理前。

その後はなんとか我慢しましたが、辛い。
あー、腹へったよー。
852 ：スリムななし(仮)さん：03/06/06 18:01
朝　ブラックコーヒー
昼　煮魚定食（もちろんご飯はたべない。）
夜　コントレックス

最近、食べなくても平気になってきた。
お腹が空いたら即水を一気飲み。

1週間で3キロ減。
あと4キロがんがる
853 ：　　：03/06/06 23:15
今日は食べ過ぎたー。
ストレス食いだ明日仕事行きたくない爆
朝　十勝バターパン　ガム１つ　梅干し１つ　野菜ジュース　ゆで卵１つ

昼　おにぎり　２つ

夜　御飯　味噌汁　トマト　かまぼこ　丘ひじき　魚　

間　ヨーグルト　納豆　ごはん　クロワッサン１つ　キットカット小袋３つ
　　肉じゃが（油っぽい汁をたくさん飲んだ）
854 ：　　：03/06/06 23:16
腹八分目って一番辛いよね～？
855 ：　　：03/06/06 23:19
おし！今月の誕生日までに４７キロなるぞ～
856 ：名無しさん：03/06/07 19:44
ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。
857 ：sage：03/06/07 21:37
昨日（出勤）

朝(6:30)：ご飯、納豆、弁当の残り、牛乳

昼(12:30)：自作弁当（ご飯、ゆで卵、きゅうり浅漬け、焼鮭、
　　　　　　野菜のアジアンマリネ、ハニーカボチャ、プチトマト）、緑茶

夜(19:00)：エリンギとピーマンのパスタ、ワンタンスープ、牛乳

今日（休日）

朝(10:00)：ご飯、ワンタン、納豆、牛乳

昼(15:00)：パン2個、野菜ジュース、ヨーグルト

夜(21:00)：焼そば、甘夏半分、蒸しカボチャ

。。。。仕事ないと、手、抜きまくりだなぁ。。。
858 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 22:23
朝:とろろかけごはん（2/3善）、梅干し（１個）、こんぶ佃煮（ひとくち） 昼:坦々緬（具無し、スープ飲まず） 間食:ヨーグルト（半分）、ゴーヤチップス（５枚）そば茶 夜:なし 運動:ストレッチ、ダンベル
859 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 22:26
最近一日1，5食くらい。
時間も量も内容もめちゃくちゃ。
病気になっちゃうよ･･･。
痩せたのはまあ嬉しいけど不健康すぎて体調悪いし
規則正しい生活に戻さなきゃ･･･。
860 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 22:42
朝8時半におきて、「ふんわりチーズケーキ」１個「ふんわりカスタードケーキ１個」食べて
剣先イカちっちゃいの１枚食べて、２度寝突入。

午後２時におきて、チョコレート２片食べて、お茶漬け１杯。みかんジュース１８０ミリリットル。

（４時から水泳、６時前に帰宅）

帰ってきてから、チョコレート２片食べて、ソーメン１．５束食べて、ダイエットコーク500ミリリットル。

今からクノールカップスープの「完熟トマト」を１カップ飲んで、生ハム３枚をドレッシングかけて
食べる予定。

休みの日はずっとこんな感じの食生活です。
平日、とても規則正しく生活してるから、反動で・・・・
とくに体型にも影響は無く・・・。（７年間くらいずっと159センチ、43キロ、女）
でも早死にするかもね。
861 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 22:47
朝 コロッケサンド、ハムサンド各１切れ
昼 ちらし丼、茶碗蒸、わかめ汁
夜 とり胸肉パン粉焼、サラダ、カッテージチーズとクラッカー、
塩辛、ベイクドポテト、トマト、菓子パンﾎｯﾄｹｰｷ、水割り２杯、
わかめとコーンの寒天麺、カルピスソーダ、納豆

禁煙してから、メシうますぎ！→結果６ｋｇ増。
862 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 00:26
朝食：菓子パン4個
昼食：菓子パン4個

夕方、急に気持ち悪くなり吐き気もあり、夕食食べられず。
やっぱり菓子パン8個は食べすぎだな。たまにこういうことやってしまう。

863 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 01:18
はぁ、今日はホント反省。
朝：親子丼、ワカメのお味噌汁
昼：ブルーベリーベーグル半分、バターロール１個、ピザ半分
　　ポテトチップス１袋・・・。
夜：焼肉、バタークッキー１枚
夜アイス食べようとしたが父親に食べられてしまった。
夕方寝てたらその間に大きいニキビが・・うわ～ん。
864 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 03:15
朝昼食(10:30)：納豆ご飯（黒ごま）、夕べの残りのポテトサラダ（蟹カマ）
　　カップヌードル　３口ぐらい
間食(15:00)：ハチミツピーチティー、クルミパウンドケーキ1/2個
夕食(18:30)：冷やし素麺、金目鯛の煮付け、ゴーヤチャンプルー、
　　冷やし茄子、アスパラの塩ゆで 黒棒1/2本
間食(21:00)：チェリーゼリー2/3個、黒棒1本
間食(27:00)：アミノタブレット3個

無印で黒棒買ってきてしまった・・・。
友人の家でいただいて以来、大好物もなっちゃったのでヤバいです。
久々に甘いモンだらけだなー、今日は。
865 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 21:54
朝：わらび餅１パック（きな粉＆黒蜜）
　　しらたきパスタ（明太子味）
昼：ヨーグルト１コ
夜：豆腐ハンバーグ（小3つ入り）＆わらび餅１パック
間食；ガストのクリームあんみつ＆ダイジェストプリッツ１袋

お野菜ないし、甘い物しか食べてないよ・・・ワーン！！！
866 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 22:22
朝：納豆
昼：ｶﾍｵﾚ
夜：ｵｰﾄﾐｰﾙと野菜を煮たやつ。ｴﾉｷとｴﾘﾝｷﾞのﾄﾏﾄｿｰｽ煮。
867 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 23:50
朝　きのこ雑炊　
昼　牛乳
夜　バナナ　牛乳　おにぎり
868 ：スリムななし(仮)さん：03/06/09 14:31
朝(10:30)：納豆チャーハン(ネギ) 食欲なく1/2人前
昼(15:00)：フライドポテト1/2人前、レモンティー4杯
夜(18:00)：山芋の梅肉和え、豚トロの塩ダレ焼き＆豚バラのピリ辛焼き、
　　塩焼きそば、牛蒡と玉ねぎと豚肉のかき揚げ、
　　ビントロのカルパッチョ、ポテトサラダ(玉ねぎ、パプリカ)、
　　鶏ササミの大葉梅肉巻き、鶏ササミのパン粉焼き(マヨ)、
　　揚げ茄子、茹でもやしの胡麻ドレ和え、日本酒1合

義弟(もうすぐ)夫婦がやってきてたので居酒屋メニュー作成。
少しずつ食べたつもりが11品あったのでお腹パンパン。
大増量コースだったハズなのに、
体重は300g増、体脂肪率微減、ウエストサイズは変わらず。
女の子の日のミステリー。

明日ドカンとくるとヤだなー。お腹ちょっと痛いけど軽く動いとこ。
869 ：スリムななし(仮)さん：03/06/09 21:05
朝　牛乳
昼　お蕎麦（ほうれん草・卵・とろろ昆布）
夜　ご飯　味噌汁（豆腐・もやし）　玉子焼き　きゅうりの漬物　納豆
870 ：スリムななし(仮)さん：03/06/09 21:18
朝　りんごｹｰｷ２切れ
昼　弁当（からあげ２個、御飯、ｷｬﾍﾞﾂ、もやし、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ）
夜　ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ
その他　ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ、わらびもち１ﾊﾟｯｸ

書いてみるとけっこう食べてるもんだな・・ﾀﾞｲｴｯﾀｰなのに
871 ：スリムななし(仮)さん：03/06/09 21:28
朝：乳幼児用ビスケット小袋3つ、アメリカンチェリー
昼：しょうが焼弁当
夜：1/2カルボナーラ、冷奴にら醤油かけ、ししとう油炒め、チーズケーキ

変な食生活…ごはんつぶをもっと食べたい
872 ：スリムななし(仮)さん：03/06/09 22:11
朝　山崎ｶﾚｰﾊﾟﾝ半分、ﾀﾞﾉﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　自作ｽｺｰﾝ２個　ｻﾗﾀﾞたっぷり　無印ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
３０分後激しいｹﾞﾘにおそわれる。
夜　ごはん、ｷﾑﾁ納豆、焼き魚、焼売

ｹﾞﾘで体重減ったけど野菜は吸収されてないんかな。
ｼｮﾎﾞｰﾝ(´・ω・`)
873 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 11:34
朝なし
昼：(14:00)：残り物の塩焼きそば1/4人前ぐらい
　　ササミの惣菜3口、プチトマト2個、ビントロ刺身
　　チーズ1/8切れ、紅茶豚薄切り3枚
間(15:30)：アミノタブレット3粒、リンゴ酢ドリンク1/2杯
夕(19:00)：ご飯1/2膳、一口トンカツ１枚(トマト、キャベツ)
　　ポテサラ、豆腐としいたけのみそ汁
夜(24:00)：チョコ1カケ、無脂肪乳1杯(100cc強)

昨日から胃の調子がイマイチ。
・・・の割には他の人より随分食べてるカモ。
油分多い割には野菜少ないなぁ、反省。
874 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 15:07
朝　納豆１００ｇ　ベーコン５５ｇ
昼　納豆１００ｇ　ベーコン５５ｇ
飲み物（トマトジュース、豆乳、麦茶）を大量に飲んでるからお腹が空かないのだ。
875 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 22:01
朝　ご飯一膳　ごはんですよ　ハム　お茶
昼　牛乳
夜　お握り一つ　卵の澄まし汁　キムチ
876 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 22:25
朝：カフェオレ
昼：ツナトマトパスタ
夕：焼き鳥３本、プチトマト
夜：カフェオレ
877 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 02:43
朝1(9:30)：バナナ小1本、チーズブッセ1個、マルチビタミン
朝2(11:30)：プチトマト２個、無脂肪乳、オープンサンド
　　(全粒分バケット2枚,カマンベールチーズ3/8切、ポテサラ）
間(14:00)：ホットレモンティー(砂糖抜き)
夕(19:00)：玄米がゆ（黒ごま）、高野豆腐の煮付け、秋刀魚の甘酢煮、麻婆豆腐
夜(24:00)：無脂肪乳1杯(100cc強)

午前中食べ過ぎて胃が気持ち悪い・・・。
そういえばこの頃、義母のご飯当番の時は野菜がほとんどない気が。
昼に気に掛けて食べないと。
878 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 07:24
朝　なし。
昼　なし。
夜　無印の梅チップス。

夕方起きて、仕事に行って帰ってやっと食べました。
最低な食生活だと当然自覚してます。
879 ：スリムななし(仮)さん：03/06/12 03:01
朝(9:30)：巣ごもり卵(キャベツ、パプリカ、卵、煮豚、プチトマト）、無脂肪乳
間(12:30)：チーズブッセ１個、アセロラジュース
間(16:00)：黒棒１本、フルーツジュース
夕(19:00)：ご飯2/3膳,焼き魚(ニジマス)
　　肉じゃが風(ナス、玉ねぎ、豚肉）、きゅうりとイカの和風サラダ
夜(24:00)：無脂肪乳1杯(100cc強)
夜(26:30)：チョコ1カケ

甘い物多いなぁ・・一時期減ってたのに。
明日は自分のご飯当番。ガンガンお野菜食べよう。
880 ：スリムななし(仮)さん：03/06/12 21:29
朝：寝
昼：寝
夜：ご飯1杯弱､お味噌汁､アジﾌﾗｲ1枚､ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄ､魚肉ｿｰｾｰｼﾞ2本(ﾏﾖ&一味唐辛子)
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ1杯､ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ3枚
これから：酒飲む予定

魚肉ソーセージが毎日とまりません。やばウマです、、
881 ：スリムななし(仮)さん：03/06/12 21:45
朝：コロッケパン
昼：エビフライ、ホウレンソウ入り卵焼き、鳥そぼろ、ごはん
夜：麻婆茄子、ごはん、ほうれんそうの味噌汁、スイカ
間食：カレーパン、寒天（梅味）、モナカのアイス

カレーパンとかコロッケパンは食う予定じゃなかったのについ。。
両方油が多いのでカロリーが心配・・・
882 ：スリムななし(仮)さん：03/06/12 21:49
朝：納豆ごはん、いわしと豆腐のハンバーグ、味噌汁、コーヒー
昼：粥
間食：プロテインバー
夜：チーズクリームブラン、カカオの恵み、ゼロチョコ、チーズたら

よるごはんがご飯じゃない、、ほんとあたしってチョコホリックだ
883 ：スリムななし(仮)さん：03/06/12 22:36
はぁぁぁ
整理前とはいえ、最近食べすぎ･･･
朝、昼はそこそこ我慢できるけど
夜爆発

早く整理来ないかな･･･
884 ：スリムななし(仮)さん：03/06/12 23:11
朝 レーズンサンド１個
昼 焼き肉定食（どんぶり飯１杯）
間 レーズンサンド１個
夜 カツオのっけ盛り、コンブと油揚げの煮物
間 ワイン２杯、水割２杯、ふわっと大袋１弱、だしコンブ３切れ
お菓子止められないッス・・・。
885 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 00:36
朝　ご飯さけフレーク　豆腐味噌汁
昼　ｸﾞﾚフルジュース
夜　ｸﾞﾚフル 牛乳

おやつ　ちょこ２３９kcal
お菓子やめなきゃ
886 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 10:32
朝昼(11:30)：ﾆﾝﾆｸの芽入りチャーハン(卵、油、ご飯1/2膳)
　　きゅうり１本（ﾆﾝﾆｸ味噌）、トムヤムクンスープ(具なし)
　　無脂肪乳、アミノタブレット１粒
間(17:00)：デニッシュパン2切れ
　　レトルトハンバーグ2種類(以上、スーパーの試食）
夕(19:00)：ご飯2/3膳,アジの叩き(ネギ,青ジソ)
　　黒ごま豆腐1/4丁、大根と豚肉の甘辛炒め、
　　巣ごもり卵(キャベツ、パプリカ、トマト、卵、煮豚)
　　ヨーグルトバナナ2/3本分
夜(23:00)：無脂肪乳1杯(100cc強)+きなこ、フルーツジュース1杯

半年以上続いてた停滞期を脱出したような気が・・・する。

>>880
魚肉ハンバーグをソースで焼いたやつも大好きです。
887 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 11:35
朝（８：００）スリムファストシェイク

昼（１２：００）ターキーのクリームソースがけ、インゲンとズッキーニ
　　　　　　　　の煮物、パン２個

間食（１：００）ようかん、ソイラテ、シュガーフリーのグミとガムをたくさん

夜（１８：００）スリムファストシェイク、オレンジ半分、もやしの炒め物

痩せないわけだ。。。


888 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 15:00
朝　ヨーグルト、野菜ジュース
昼　ｵﾙﾋﾞｽのﾁｬｳﾀﾞｰ

夜は外食予定なのでカロリー一気に過剰補給な悪寒。
バランス悪すぎ…
889 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 20:55
朝とか昼とか腹が減って嫌でも起きる。
寝てられる人羨ましい・・。ちょっと不眠気味。
890 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 00:22
今日の給食のメニュー
フルーツ白玉・タルタルソースたっぷりのソーセージパン・牛乳。
カロリーは約1000Cal。
超美味そうで周りはほぼ全部食べてる中、我慢に我慢し半分だけ食べた。
でも食べた量は少なく午後はもの凄く腹が減る。。。
そして今日は部活がなくいつもより早く帰ってきたら
親がお菓子の詰め合わせを買ってきていた。
腹が減って食べたいのを我慢し、部活の代わりに腹筋。
その後夕食を軽く食べ、間食はまったくなし。
こんな今日の自分を誉めても良い？
891 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 02:02
朝昼(11:00)：無脂肪乳+アミノサプリ＋マルチビタミン(起き抜け)
　　スティックパン1本、バナナ1/2本
　　巣ごもり卵(キャベツ、パプリカ、トマト、卵、煮豚)
昼(15:00)：スティックパン2本(200kcal),くず餅1個
夕(19:00)：串カツカレー(じゃがいも、玉ねぎ、カツ）、
　　カボチャの煮付け(鶏挽き肉)、きゅうりとちくわとわかめの酢の物
夜(23:00)：モスでジャスミンティーとラムレーズンスティック1/4本ぐらい

>>890
脂とかお菓子を減らしたのはえらいぞー、なでなで(*´∀`*)つ゛
お節介だけど身体に必要なものまで減らさないでね。
892 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 02:14
朝　豆乳
昼　ふきのかか煮
夜　卵２個でチン

ｳﾏｰ。
893 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 10:53
＞892
まさか、それだけですか！？
894 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 10:55
>893
しーっ・・・
ほっといたら死ぬから
895 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 11:06
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896 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 12:36
8：00　蒟蒻風わらびもち、シナモンコーヒー2杯
9：00　ベッカーズの小倉クロワッサン・玉子サンド・シーザーサラダ・カフェオレ、バニラアイス
11：00　寒天きなこ、シナモンコーヒー

会社泊すると早起きしてドカ喰いの1日になりがち…このペースだと今日は5食な予感。
しかも日課の半身浴もジョギングも出来ないから日頃の摂生がチャラに（鬱
897 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 12:47
昨日
朝・ﾍﾞﾋﾞｽﾀｰﾗｰﾒﾝちっちゃいの一袋
昼・ﾊﾞﾅﾅ一本
夜・ブロッコリーとバジルのスパ(外食)

朝むしょうにﾍﾞﾋﾞｽﾀｰが食べたくなり食べちゃった。ので昼はﾊﾞﾅﾅだけ。夜は外食でなるべくカロリーの少ないものをと思い頼んだがｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙがｺｯﾃﾘ。。。気持ち悪くなり全部吐いた。
今日はまだ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄだけ。
898 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 20:18
朝　ｽﾘﾌｧｼｪｲｸ
昼　みたらし団子２本　焼き鳥（ｾﾌﾞﾝの）１本
夜　ご飯、ｺﾛｯｹ２個、さば缶、納豆＋ｲｶｷﾑﾁ

週末はﾀﾞﾒだ。団子を無心で食ってしまった。
899 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 20:29
朝　なし
昼　牛乳
夜　ご飯　納豆　豆腐と若芽の味噌汁　魚肉ソーセージ　もやしときゅうりと卵のサラダ
900 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 23:57
朝　ロールパン　チーズ　スイカ
昼　ハムカツサンド・ハムサンド・卵サンド１つづつ
　　ノンアルコールビール
おやつ　50円のピーナッツバーターの菓子パン
夜　ピザーラ２枚
　　ノンアルコールビール
夜食　お赤飯のおにぎり半分

今日、これ以上食べないために書き込みしましたっ！！

901 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 00:21
朝10:00　　食パン１枚（バター）　レタスとトマト少々　卵少々　ウインナー３本
　　　 ホタテとほうれん草のクリーム煮（昨日の残り）　
昼15:00　　カマンベールハース半分　季節のカレーパン　ホタテの残り
間16:00　　ポテチ一袋　メロンパン
夜23:30　　ご飯一膳　冷奴　水菜と赤玉ねぎとレタスとハムのサラダ　梅干入り納豆
後でムチャクチャ後悔。
間食がダメだ・・。週末になるとタガがはずれる。
　　　
902 ：スリムななし（仮）さん：03/06/15 03:32
朝：納豆２パック、コーンスープ１５０
昼：豆腐１丁、きゅうりの漬物、げんこつあめ１５０g
夜：糸こん、げんこつあめ３０g

ウｵーキング３５分
903 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 04:12
きのう
昼　ご飯　鮭フレーク　とろろ昆布　卵焼き
間食　小さいアイス　スイスロール
夜　饅頭半分

甘い物食べ過ぎ　
904 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 16:26
昨日
朝　ロールパン3個　肉味噌でご飯2膳　ドトールのアップルパイ
間　ハーゲンダッツバナナ味
昼　ミニチョコパン2個、アップルパイ
夕　肉味噌でご飯2膳
夜　トマト1個　木綿豆腐ひとくち　トースト（苺ジャム）2枚

今日
朝　アップルパイ
今　野菜とジャコのサラダ

昨日の自分を反省・・・
905 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 19:08
朝:寝てた
昼:寝てた
間:バナナ半分＋カスピ＋牛乳＋にがりでスムージー
夜:水菜と玉ねぎのサラダ、アボカド数切れ、
　 豚キムチ少々、発泡酒（ダイエット)1本

昼と夜炭水化物を抜いて10日位経つけど、
それ以外で食べ過ぎてるのか 体重が全く落ちない。
906 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 22:55
朝：シュークリーム２個、ガトーショコラ（ひとかじり）
　　玄米１／２杯、クラッカー５枚、牛乳１杯、オールブラン少々
　　プレーンヨーグルト（１００ｇ）、うなぎ入りだし巻き
　　　　　　　　　　　　　　　　
そのままプールへＧＯ！一時間半遠泳（クロール）

昼：スイカ４分の１、ノンシュガー飴２個、牛乳１／２杯←その後疲れて寝てた。

夕：豆腐ハンバーグ２／３、鯛と大根の煮物、春菊のいためもの、牛乳１杯
　　玄米１／２杯、トマト２個

夜：りんご１個、びわ２個、オールブラン（少々）

ま、こんなもんだろうと思う一日。朝のは暴食ではなく一週間に一回（プール前）の息抜きです。
907 ：906：03/06/15 23:19
すみません。よく考えたらスレ違いの書き込みですね。
気付くのが遅いですが逝ってきます。。。
908 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 23:24
朝：ドーナツ２個
昼：グラタン、チョコレート１箱
夜：鳥丼、カップラーメン

・・・・・。やっべー・・・。
909 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 13:46
<金曜日>
朝昼(11:00)：無脂肪乳+アミノサプリ＋マルチビタミン(起き抜け)
　　スティックパン1本、巣ごもり卵(キャベツ、パプリカ、トマト、卵、煮豚)
　　バナナ1/2本
昼(15:00)：スティックパン2本(200kcal),くず餅1個
夕(19:00)：串カツカレー(じゃがいも、玉ねぎ、カツ）、
　　カボチャの煮付け(鶏挽き肉)、きゅうりとちくわとわかめの酢の物
夜(23:00)：モスでジャスミンティーとラムレーズンスティック1/4本ぐらい

<土曜日>
朝(10:00)：無脂肪乳+アミノサプリ＋マルチビタミン(起き抜け)
　　カレー 茶碗1杯弱
昼(14:00)：ツナ＆エビのロールパン、パッションフルーツティ
夕(18:00)：焼鳥屋で鶏肉三昧、ウーロンハイ、レモン酎ハイ
夜(22:00)：アップルジュース1杯

<日曜日>
朝(10:00)：冷やし中華2/3人前(きゅうり、ハム、トマト、焼き豚)
間(14:00～16:00)：チョコバナナポッキー5本、
　　ピーナッツ10粒ぐらい、牛肉試食
夕(18:00)：ご飯2/3膳、ワカメのみそ汁、
　　刺身(ビントロ、鰺叩き、タコブツ）、枝豆天、
　　ツマ大根＋カニ缶のマヨサラ
　　きのことアボカドどパプリカのガーリックパン粉焼き、　　
夜(24:00)：無脂肪乳 1.5杯

先週痩せた分を取り返すぐらいは食ったなー
910 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 20:50
朝　ヨーグルト　グレープフルーツ
昼　なし
夜　ご飯茶碗半分　ほうれん草の味噌汁　冷奴　なすとピーマン炒め　煎り豆腐

なかなか食欲戻らないな
911 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 00:39
朝　ｸﾞﾚフル　トースト
昼　冷やし中華
夜　ｸﾞﾚフル　あさりのお吸い物

間食　クッキー4枚
便秘
912 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 00:48
朝:トマトスープのにゅうめん
昼:カップ麺 水菜サラダ さくらんぼ
夜:揚げ餃子3つ 肉じゃが少々 バナナ1/2 カスピ

量は食べてないけど内容がイマイチ
913 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 02:25
朝昼(11:00)：アミノタブレット2粒、マルチビタミン（食事前）
　　きのこの牛乳雑炊(低脂肪チーズどっぷり w）
夕(19:00)：キャベツ一杯チャーハン、キャベツと鶏肉と残り野菜のスープ
　　キャベツの即席漬けごま油和え、いももち
　　茹でたたき牛蒡の胡麻和え、レンジ蒸し茄子
914 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 10:30
昨日だけど・・・
朝：豆乳、キウイ、トースト、ヨーグルト、コーヒー、小さいチョコ2個
昼：（コンビニ）枝豆と鶏肉のサラダ、キューピーダイエット宣言（クッパ味）
夜：豆乳、サーモンのお刺身、トマト、ビール、チューハイ、フラン1箱

最後のフラン1箱…400キロカロリーちかいのに全部喰うなよ！！
915 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 12:38
昨日月曜

朝　玄米ガーリック炒め1膳、豆腐ハンバーグ（大）、タラと蒟蒻の生姜煮、茄子と豆腐の味噌汁
昼　あんパン、サンクスのおさかなうどん←低カロなのにウマーで満腹になる
夜　牛乳たっぷりバニラアイス（コーン）、パイナップル2切れ

先週末の暴食分が消化されずにいまだ胃の中に留まっていて空腹感がないのに、
脳が食べ物を求めてしまい食事量を減らせない………。
最近満腹中枢が壊れ気味。食事制限の弊害？過食症の前兆？？（(;;゜Д ゜))
916 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 22:06
朝：ご飯　ひじきの煮物　牛乳
昼：ミニアンパン5個　烏龍茶
夜：ご飯　にんじんのきんぴら　牛乳

よく考えると緑色の野菜がない…。
このまま食べる量少なくしていけたらいいなー
917 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 23:03
朝　ｸﾞﾚフル　ご飯半膳　味噌汁
昼　ごはん　　豚肉炒め　味噌汁
夜　ｸﾞﾚフル　　刺身　納豆

今日は、お通じあってよかった
918 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 00:34
朝：紅茶（ノンシュガー）、グレフレジュース
昼：豚肉じゃが、シュウマイ2個、ご飯１膳、味噌汁１杯
夜：冷やし中華、白アスパラ、鮎塩焼き
間：マックシェイク、煮豆２０粒

ない・・・。
919 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 16:59
ちょっと早いけど次スレテンプレ
過去ログを.htmlのものに差し替えますた。

=☆=今日一日の食生活を反省するスレ12=☆=

===>>1のテンプレ===
　コメント

前スレ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1047877175/l50
食べ過ぎて後悔してる人はこちらへ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1039715146/l50

===>>2のテンプレ===
過去ログ
パート1：http://natto.2ch.net/diet/kako/996/996340573.html
パート2：http://natto.2ch.net/diet/kako/999/999409056.html
パート3：http://life.2ch.net/diet/kako/1001/10013/1001341736.html
パート4：http://life.2ch.net/diet/kako/1004/10048/1004885786.html
パート5：http://life.2ch.net/diet/kako/1009/10093/1009378046.html
パート6：http://ex.2ch.net/diet/kako/1015/10155/1015596557.html
パート7：http://life2.2ch.net/diet/kako/1022/10221/1022154207.html
パート8：http://life2.2ch.net/diet/kako/1027/10275/1027518089.html
パート9：http://life2.2ch.net/diet/kako/1035/10351/1035116001.html
パート10：http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1040832005/l50
920 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 18:45
今日

朝：キャベツ大量の坦々唐辛子スープ＋玄米1／4膳、わかめ＆オニオンサラダ、納豆、大福、わらびもち
昼：あんパン、温野菜サラダ

相変わらず満腹中枢おかしくて適量わからず、食べ過ぎて膨満感………オエッ
今日はもう何もいらない。
921 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 19:55
朝(450)：豆乳たっぷりのコーヒー・ご飯一膳・鮭フレーク・豆乳味噌汁（わかめ・卵）
間食(200)：アーモンドチョコ５粒
昼：(250)炊きこみ御飯一膳
夜：(600)豆腐一丁にカレーをかけたもの・炊きこみ御飯ちょっと・焼酎３杯

夜ご飯食べた後一時間ほど寝てしまった。あーあ。
922 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 20:58
朝：コンビニおにぎり（焼きタラコ）、ヘルシア緑茶
昼：牛乳、もずく酢、豆サラダ、茹でとり肉のゴマだれ和え、切り干し大根
夜：もずく酢、もずくスープ、ほうれん草ゴマ和え、昼の残り（豆サラダ、茹でとり肉のゴマだれ和え、切り干し大根がちょっとづつ）
間：駄菓子のきびだんご

最近魚を食べていないぞー。好きなのに。。

923 ：t-akiyama：03/06/18 21:08
携帯ゲーム機"プレイステーションポータブル(PSP)

　このPSPは、新規格UMD(ユニバーサルメディアディスク)というディスクを利用しており、そのサイズは直径6cmととても小さい(CDの半分程度)。 容量は1.8GBとなっている。
画面は4.5インチのTFT液晶で、480px x 272px(16:9)。MPEG4の再生やポリゴンも表示可能。外部端子として、USB2.0とメモリースティックコネクタが用意されているという。

この際、スク・エニもGBAからPSPに乗り換えたらどうでしょう。スク・エニの場合、PSPの方が実力を出しやすいような気がするんですが。
任天堂が携帯ゲーム機で圧倒的なシェアをもってるなら、スク・エニがそれを崩してみるのもおもしろいですし。かつて、PS人気の引き金となったFF７のように。
924 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 00:35
朝　バナナ　小さなアンパン　牛乳
昼　カレー　ヨーグルト
夜　シュークリーム

便秘
925 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 09:54
6/17
朝(11:00)：夕べのチャーハンと洋風スープで雑炊(卵)
間(13:00)：ヴァーム
昼(15:30)：夕べのチャーハンの残り2/3膳
夕(19:00)：親子丼、葛きりの酢の物、小松菜のお浸し、冷や奴1/4丁
夜(23:00)：モスの緑茶1/2本、ベイクドチーズスティック3cmぐらい
6/18
昼(12:00)：無脂肪乳、マルチビタミン(食事前）
　　玄米雑炊 丼1杯(卵、ごま塩)、ささみの刺身1本分、冷や奴1/4丁
　　生キャベツ 2枚分ぐらい(ニンニク味噌）
間(17:00)：白桃ゼリー、無脂肪乳
夜(19:00)：ご飯2/3膳、ピーマンの肉詰め2個、タラのムニエル
　　 エリンギとピーマンの炒め物、オクラの茹でたの
白菜の漬け物
夜(23:00)：きなこごまミルク
夜2(23:30)：脱力感があったのでチョコひとかけ
夜3(24:00)：さらにダメできなこバナナ
夜4(25:00)：全然ダメで無脂肪乳とタラ半切れ

いつもよりお腹が空く・・・
926 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 23:09
今日は反省点があまり無いのですが、しいて言うと
飲みすぎた・・・。
とりあえず、age
927 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 23:22
今日はどこかが壊れてしまった
最近眠れなくて朝ごはん食べてから寝るので
朝４：３０　スパゲッチ具はキャベツ←塩と胡椒で
昼１２：３０　和風弁当
夜２０：００　蒸しパン１こ　中華風野菜炒め　レアチーズケーキ

ここでやめておけばいいものを続いて
リッツ　雪の宿　さくらんぼ　
あはははは。。。。またダイエットやり直しだよー
　
928 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 23:24
朝 なし
昼 なし
間食 ｱﾒ一個
夜 ｸｰﾘｯｼｭﾊﾞﾆﾗ＆ｷｰﾗｲﾑ
カッテージチーズ①パック　苺ｼﾞｬﾑ
ふじっこお豆 シフォンケーキ２切れ
ﾊﾞﾆﾗﾓﾅｶ でかﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ二個
さるのおせっかい ｾﾌﾞﾝの杏仁豆腐

ひどい食生活だ…
やっぱ朝昼きちんと食べないとなー
929 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 00:10
朝：グレフレジュース
昼：マック１
夜：トマトスパ１２０ｇ、きゅうりとささみ、小松菜
間：納豆１パック、レタス、しょうがと味噌、トマト１切れ
発泡酒３５０ｍｌ、バーボン１００ｃｃ
酒が余計だ･･･。食うなら飲むな、飲むなら食うな。
930 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 21:24
朝：コロッケ×２、味噌汁、ひじき、きなこ入りヨーグルト
昼：あじの干物、温泉玉子、小松菜の胡麻和え、ごはん、のり
間：ふんわり蒸しチョコ半分
夜：おかゆ、サラダ、冷奴

　朝からコロッケ２つって・・・。
栄養バランスはまあまあだと思うけどちょっと量が朝から間食までが
多いかなぁ。明日は丸々１日休み、乱れる予感・・・。
931 ：930：03/06/21 21:30
あ、朝にごはんを書くのを忘れた。
932 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 22:33
朝　ﾏﾖﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋桃、紅茶
昼　ｽﾘﾌｧ（ﾊﾞｲﾄ先でｼｪｲｸして激しくこぼした）
夜　ごはん、唐揚げ、ｲｶの塩辛、煮物少し、ﾊﾞﾅﾅ

今日はお菓子食べてない。暴走防げた。
うれしーが明日から名古屋に行って食べまくらなくては。
帰ったら太ってること確実。
933 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 23:01
朝:寝てた
昼:生春巻4本
夜:サラダ ゆでたまご 蒸しパン少々 さくらんぼ

お腹すいたわ。
934 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 23:26
朝兼昼　そば（うすやき卵、大根おろしをのせた）
間食　おにぎり１個（梅）豆腐２００ｇ
夜　麻婆豆腐（豆腐２００ｇ、大根５分の１）大根の千切り
よく喰ったよ。満足
935 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 00:47
朝　黒酢ｼﾞｭｰｽ、梅干しおにぎり１個、たまごがゆ茶碗２分の１、たまねぎの味噌汁
昼　ﾛｰｿﾝのﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ丼
夜　黒酢ｼﾞｭｰｽ、ｼﾁｭｰ、鶏肉のしょうゆ煮１本、ししゃも３匹、ﾐﾆｿﾌﾄｸﾘｰﾑ

書いてみると多いなぁ。
936 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 02:54
朝：ご飯・鮭フレーク
間食：豆乳コーヒー・アーモンドチョコ5粒（ベッカムの☆）
昼：ホットドック
間食：ローズヒップ出涸らし砂糖がけ
夜：ワイン3杯・焼酎2杯・鶏肉フライ・ホタテ（醤油バター）・トマトサラダ
　　サラダライス

食ったり、飲んだり大忙し。
更に便秘でしゅ。
937 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 19:10
朝　卵雑炊
昼　牛乳
夜　ナスとピーマンの炒め物　豆腐の味噌汁　ほうれん草のおひたし　ご飯　
938 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 19:57
今日というか
金曜日の昼はマックでおとうふサンドセット
土曜日の昼は来来軒で単品でジャージャー麺
今日の昼はカレー屋でナンカリーとタンドリーチキン
そんでもってよるはチャーシュー２枚とＰトロ１００ｇ以上・・・・。
せっかく２キロ減ってきたところなのにぃ

１１号がきついなんてひどすぎる
笑えない
もう食うなとしか言いようがない・・・。
939 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 20:04
朝　　　納豆
昼　　　ピザ
夜　　　サバの味噌煮、こんぶ(ご飯にのっける)、鶏のからあげ
さっき　とうもろこし
940 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 20:48
反省が必要なヤシもいるが、カロリー少なすぎの嫌味君も多いな。
941 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 21:07
朝：ご飯1膳　ひき割り納豆　ﾁｬｰｼｭｰ3枚　昆布の佃煮　ｷｭｳﾘの漬物
昼：ペペロンチーノ（80ｇ）　野菜ｽｰﾌﾟ
夜：ご飯1膳　刺身（ｶﾝﾊﾟﾁ・ﾋﾗﾒとか）6切れくらい　ｴﾘﾝｷﾞとﾆﾝｼﾞﾝのｿﾃｰ　あさりの味噌汁1杯

計1800kcalくらいかな。
942 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 23:02
朝　黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ、ごはん軽く１杯、大根の味噌汁、鮭少し、ししゃも４匹
昼　黒豚ﾁｬｰﾊﾝ
夜　黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ、ｻﾗﾀﾞ、桃ｼﾞｭｰｽ、和菓子１個

ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べれた気がする。
943 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 23:07
今日一日ポテトチップしか食べてない。昨日は豆腐とトマトだけ。貧乏って切ないね。
944 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 23:41
朝：ツナサラダ、ご飯（茶碗半分）、漬物、塩昆布
昼：菓子パン（セブンのバナナのやつ）、おーいお茶
間：カフェレーチェ、梅しば（2ヶ）
夜：カレーライス、ほうれん草のおひたし、きんぴらごぼう、漬物

痩せたい痩せたい痩せたい！！海行きたい！！
945 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 23:49
>>944
豆腐たべれー
946 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 00:07
こんな時間なのにまだ食べてるし飲んでる。
多分1時間後もさ。反省できない。
947 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 00:21
朝～･･･野菜ジュース１㍑・食パン・みそ汁
間食～･･･豆乳コップ１杯・ヨーグルト
昼～･･･野菜ジュース１㍑・手巻き寿司・バターロール
間食～･･･アイス
夜～･･･野菜ジュース１㍑・牛丼・湯豆腐
948 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 00:22
現在トマトジュースを飲んでいる。
いわゆる中毒症状かな。
949 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 01:02
朝　卯の花　もやしスープ
昼　麻婆豆腐　ご飯　
夜　残りの麻婆豆腐　ご飯　もやしみそ汁　卯の花
もやしっ子だ。野菜が足りない。蛋白質取りすぎ？
950 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 01:17
朝:寝てた
昼:フォー
夜:発泡酒(DIET) 鶏のたたき 茎わかめと玉ねぎのサラダ
　 えびしゅうまい さくらんぼ
間:ゆでたまご

んー。
951 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 21:49
朝　たまごおじや（梅干し入り）茶碗１杯、ﾖｰｸﾞﾙﾄ１個
昼　ｱｸｴﾘｱｽﾚﾓﾝ、ﾁｮｺｺﾛﾈ１個
間　ﾘﾝｺﾞﾊﾟｲ
夜　黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ、ｴﾋﾞの味噌汁１杯、ﾀｺの刺身、鈴ｶｽﾃﾗ１０個程度

ﾊﾞﾗﾝｽ悪・・・
ﾘﾝｺﾞﾊﾟｲと鈴ｶｽﾃﾗがなきゃよかったのに～！
952 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 22:13
先週の土曜
朝～昼：ウーロンハイ5杯
夕：(ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ場)お茶大量
夜：手巻き寿司5本、春巻き4本、卯の花

日曜
朝：寝
昼：(ｺﾝﾋﾞﾆ)大盛ご飯､海老とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ､ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ､茹で玉子2個､ﾁｰｽﾞ3個
夜：ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ1個

月曜
朝:なし
間:ファイブミニ1本
昼:めかぶ1P､ご飯2杯､お味噌汁1杯､ひじき煮物､ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ､ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
夜:ｸﾞﾚﾌﾙﾊｲ(500ml)1本､ｱﾀﾘﾒ､ﾌﾟﾙｰﾝ100g

昨日、一昨日と全然動いてないのにしっかりくっとる…。
953 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 23:37
朝：豆乳300ml
昼：醤油ラーメン（チンゲンサイ・チーズいり）
間食：アーモンドチョコ6粒（ベッキャム様の☆）
夜：てんぷら（なす・モロヘイヤ各1個）・ハムエッグ・焼酎2杯
間食：アーモンドチョコ3粒
気をつけてるつもりだけど痩せない。モデル体重にはあと1キロ以上
痩せないとだめらしいのでガンガルゾ。
954 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 00:40
>>953
>モデル体重にはあと1キロ以上
その食事内容でモデル体重まで後１ｋｇ？
細くてぶよぶよした体なんだろうな、痩せた日本の女の典型か？
955 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 09:45
朝(9:00)：無脂肪乳、マルチビタミン（朝食前）、
　　くず餅2切れ、リンゴケーキ1切れ
間(12:30)：ご飯1/2膳、牛乳茶碗蒸し、生キャベツ（味噌）
夕(19:00)：ご飯2/3膳、肉じゃが、エビフライ＆アジフライ1切れずつ、
　　大根サラダ
夜(23:00)：無脂肪乳+きなこ
956 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 10:08
名古屋行って来た
出発の朝　ｵﾙﾋﾞｽｼｪｲｸ
　　　昼　喫茶でｱﾒﾘｶﾝｸﾗﾌﾞｻﾝﾄﾞ
　　　夕　飲み屋さんで名古屋ｺｰﾁﾝの焼き鳥、親子丼、手羽先
　　　　　ｶﾝﾊﾟﾁ、豆腐ｽﾃｰｷ、大根ｻﾗﾀﾞ、ﾐﾙｸｶｸﾃﾙ１杯　二人で食べた
　　　夜　ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ　ﾒﾛﾝとﾊﾞﾅﾅ

名古屋ｺｰﾁﾝどえりゃあうますぎる・・。ﾀﾞｲｴｯﾄの事なんて頭から
消えちゃってｱｲｽまで食ってしまった。　
957 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 17:45
>>954
953です。そう思われても仕方ないですが、結構マッチョです。
腹筋もすこし割れてるし・・・。
でも、少し脂肪のついた体でなおかつスマートを目指してます。
958 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 21:26
今日からダイエットしる！
朝：しゃけおにぎり小１個、卵焼き１／４個、鳥からあげ１かけ
　　セルファイト１錠、コーヒー（クリープ入り）
昼：４個入り小さいカレーパンのうち１個
　　ローズヒップティー
オヤツ：コーヒー（ミルク入り）
夜：チンジャオロース、チンゲンサイと蟹のチャーハン（１／３杯）
　　プーアール茶、セルファイト１錠、COQ10１錠

すごく少なめに食べたつもりだったのに
ちゃんと食べてるジャン。
がんばるぞー、この憎き腹肉。
959 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 09:45
朝(9:00)：無脂肪乳、マルチビタミン（朝食前）、
　　肉じゃが、ご飯1/2膳、リンゴケーキ1切れ
昼(12:00)：肉じゃが、無脂肪乳
夕(19:00)：ご飯2/3膳、豆腐のお吸い物、焼き魚(カレイ)
　　小松菜とイカの煮物、きゅうりの酢の物
夜(22:00)：無脂肪乳+きなこ、ﾅﾎﾟﾘﾝ1/4杯
960 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 21:09
朝：プーアール茶
昼：トースト８枚切１枚、レタスとトマトと胡瓜、スパゲティサラダ
　　鳥のからあげ１つ、ローズヒップティー、セルファイト
夜：大根と人参の炊いたの、白身魚の南蛮漬け、蒟蒻、キムチ、
　　ごはん1/2膳、ポテトサラダ、各少しづつ。プーアール茶

プーアール茶を飲むと少しむくみが取れます。
961 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 22:39
朝:ご飯1杯強(鮭ﾌﾚｰｸ､ふりかけ)､お味噌汁(豆腐､ﾜｶﾒ)､温野菜1皿､ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ2枚､
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ2本､ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼:お茶､ｻﾌﾟﾘ各種
夜:ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ2本
962 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 22:50
朝：納豆、ご飯、豆腐ハンバーグ、味噌汁、
　　ミューズリー（チョコチップ混ぜ、ミルクかけず）
昼：プロテインバー、水
おやつ：１口チョコレート１個、緑茶
夜：お手製豆乳アイス、あっためた豆乳でポテトポタージュ

なんか毎食甘いものが登場してるけど
ま、いいか。カロリーオーバーはしてないし。

でもこれから、さらにハーブティーをノンカロリーシュガーで
甘ーくして飲む予定
結局甘いものから逃れられない
963 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 22:56
朝昼兼用：鶏肉のオイスターソースがけ
夜：トマトジュース１本　あんず酒ロック２杯


食生活乱れまくり。
964 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 23:04
朝:ご飯1/4杯,ﾀﾏﾈｷﾞと挽肉のｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
昼:雪茶1㍑
夜:ご飯1/2杯,豚ﾛｰｽの生姜焼き3枚,ｴﾋﾞ団子のﾌﾗｲ5個,温泉ﾀﾏｺﾞ,ｻﾗﾀﾞ,ﾌﾟﾗﾑ2個

誰かｶﾛﾘｰ計算して
965 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 23:13
朝：冷しゃぶ用の肉（４切れ）＆キャベツ＆もやしをゆでて
胡麻ダレで食べる。２人分くらい。
昼：ミックスジュース（キャベツ・レタス・バナナ他をミキサーで）
夜：豆腐ハンバーグ（小2つ200キロカロリー）
　　サラダ・豆腐半丁
胃がもたれまくり。。。
966 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 11:16
朝昼(11:00)：無脂肪乳、マルチビタミン、リンゴケーキ1切れ（朝食前）、
　　小松菜とイカの煮物、
間(15:00)：野菜生活　2口ぐらい
間(17:00)：プロピオヨーグルトドリンク
夕(19:00)：じゃがいものチヂミ（人参、かぼちゃ、豚肉、卵）、
　　キャベツの甘酢漬け、豆腐の野菜たっぷりあんかけ、
　　いんげんの茹でたの、ししとうの素焼き
夜(22:00)：調整豆乳200cc

リンゴケーキ、４日かけて完食(1/3本ぐらいだけど)

>>964
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/start.cgi?A=go1&B=1999
967 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 20:00
朝：焼きうどん　ラズベリーダイエットジュース
昼：菓子パン　サラダマヨネーズ和え
夜：焼き魚（油っぽい鮭）桃割り（アイス）わらびもち
968 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 21:51
朝：睡眠
昼：豆乳粥
おやつ：プロテインバー
夜：ブラン系シリアル（大量）＋カッテージチーズのせ（２００ｇ）
　　プレーンクラッカー（大量）
　　豆腐　１５０ｇ
杏ジャム　スプーン１口（味見）
今：苦しい、、
969 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 23:52
朝：ﾄｰｽﾄ2枚,目玉焼き,ｼｬｳｴｯｾﾝ3本,ﾁｰｽﾞ入りﾊﾝﾍﾟﾝ2枚,ｷｳｲ1個,ｺｰﾋｰ
昼：雪茶1㍑
夜：ご飯1/4杯,ｴﾋﾞﾁﾘ,塩鮭1尾,揚げ餃子1個,ｻﾗﾀﾞ,卵ｽｰﾌﾟ

でも食い足りなくて…
今：ﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ1ﾊﾟｯｸ,ももわり,ｺｰﾋｰ牛乳1本

で、今またﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ食いたくてたまらないっｽ(汗
明日の朝ご飯にと買ってきたんだけど食っちまうかな…(ﾟДﾟ)
970 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 23:59
>>969　やめなさい。
　　　　それ以上食べると明日の朝美味しくご飯食べれなくなっちゃうぞ！
971 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 02:05
今お腹がすいて冷凍えびピラフ食べちゃった・・・
まあ、夕飯少なめだったからまだいいけど、夜食食べたのはじめて。
これが習慣にならないようにしなくては・・・・
972 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 05:23
朝：チュロス、バニラアイスバー（小）
昼：ぐーぴたっ（アップル）、バニラアイスバー（小）、チロルチョコ2個
夜：豆腐そうめん

胃下垂による消化不良で常に膨満感が。
食べ始めると少量で胸焼け。
でも少量じゃ脳が満足しない、シカシ胃が受け付けない。
米とか麺とかこってりしたもんとか食べたいけど滅茶苦茶胃がもたれるので避け気味。。
3食マトモな内容・量の食事を摂りたい。。。


973 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 06:23
健胃保ちつつ、長期食事制限って可能？
胃もたれと胃炎とＷパンチでかなりまいってる・・
キャベジンって効くん？
974 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 10:47
朝(9:30)：牛乳、マルチビタミン(朝食前)
　　冷やし納豆蕎麦、キャベツの甘酢漬け
昼(11:00)：バナナ１本
間(13:00)：ヴァーム
間(16:00)：チョコふたかけ、充実野菜ひと口
夕(19:00)：野菜たっぷり焼きうどん、十六豆、
　　きゅうりの酢の物、焼き魚(鮭)
夜(24:00)：アロエヨーグルト、じゃがいもスナック3本(25kcalぐらい）、
　　チョコひとかけ

運動した割に昼間の食事が少なかったみたい。胃の調子が悪かったし。
風呂前に力が入らなかったので、少しだけ甘い物を夜食。
975 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 20:07
朝：なし
昼：マーガリンパン　杏仁豆腐
夜：そば
間食　あめ二個　カプリコスティック一本
976 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 20:43
朝昼兼用→ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ、ﾄﾏﾄ２個
間食→ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙｽﾏｰﾄｴｸｻｻｲｽﾞ２個
夜→野菜炒め、きゅうりの酢の物、いんげんの胡麻和え、ｽｲｶ。
今→ﾌﾟﾙｰﾝ

肉が食べたい。(´Д｀)
977 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 22:07
朝　スリファ
昼　鳥そぼろ丼　味噌汁
夜　スリムバー　味噌汁　ダイエットコーラ
以上
978 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 10:19
朝(11:00)：牛乳、マルチビタミン、チョコひとかけ、ポテトスナック少し(朝食前)野菜だらけの焼きうどん(1/2玉分)
昼(15:00)：一口餃子1/2人前
間(17:00)：充実野菜ひと口
夕(18:00)：ネギ卵チャーハン(鳥皮)、ゴーヤチャンプル、
　　マグロのニンニクヅケ焼き、トマトときゅうりとキャベツのマリネ
　　かぼちゃと人参のホットサラダ(マヨ+ヨーグルト)
夜(21:00)：オールブラン100gぐらい+無脂肪乳400ccぐらい

生理前の過食期対策に買ったオールブラン。
979 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 11:00
朝　ウィダーインゼリー
昼　カロリーメイト　チーズ味
夜　アミノバイタルゼリー

完全に近い。夏メシ！
あご尖りそうｗ
980 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 21:57
朝　食パン、マーガリン、きのこスープ
昼　オルビスシェイク
間　蒟蒻ゼリー１個
夜　ご飯半膳、ジャガイモと卵煮たもの、ソーセージ、豆腐

ずっとこんな食事でずっと停滞。今日ついに１キロ太った。
なんでなのーーー！！鬱でダイエットやめたい･･。
981 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 22:03
朝　おにぎり2個　キャベツ　アイス
昼　アイス　チョコ　キャベツ
夜　ちらし寿司　アイス　チョコ

っていうか朝から夜までずっと何かしら食べてるんだな。
昨日は夜ご飯１合炊いてほとんど食べてしまった。
普段はあんまり食べないのに、食べだすと止まらなくなる・・・。
982 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 00:18
朝：海草と寒天のサラダ、ナスと油揚げの味噌汁
昼：ご飯（茶碗に軽く一杯）カツオの焼いたやつ（生姜漬け）キムチ
間食：自家製バナナシェイク、ブラックコーヒー3杯
夜：キムチ納豆、カボチャの炒めもの、豚肉のピカタ1枚、無糖ヨーグルト80g

バナナシェイク…断れなかった。鬱…。
983 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 01:10
朝　カロリーメイト二本
昼　アイスカフェオレ　卵サンド2切れ
間食　アイスオレ　ポテトパイ半分（らぽっぽ)ポテトスティック一箱
夜　カロリーメイト日本　ケンタ和風チキンサンドセット
苦しい　
　
984 ：スリムななし(仮)さん：
朝(10:30)：オールブラン+牛乳丼1杯
　　ネギ卵チャーハン、ゴーヤチャンプル、かぼちゃと人参のホットサラダ
間(12:30)：アイスカフェオレ
間(15:00)：ロッテリアの冷やし大学芋&
　　チーズディップのポテト　各1/3人前ずつ
夜(20:30)：外食・パスタセット
　　ガーリックトースト1枚、ミニサラダ、バジリコスパ
　　ミニパフェ1/4個

なんか１日中、胃の中が一杯だった。
今日は市営ジムにでも逝こう。