今日の走行距離を報告するスレ【22ステージ】

このエントリーをはてなブックマークに追加
1 ：とり ◆Horokay2hA ：
本日のトレーニング記録を淡々と報告するスレです。
過度の雑談は余所でどうぞ。

前スレ
今日の走行距離を報告するスレ【21ステージ】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1105104754/
2 ：とり ◆Horokay2hA ：2005/04/17(日) 13:17:59
■過去スレ
今日の走行距離を報告するスレ
http://sports.2ch.net/bicycle/kako/1034/10343/1034340931.html
今日の走行距離を報告するスレ【２周目】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1038407512/
今日の走行距離を報告するスレ【第三ステージ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1043915541/
今日の走行距離を報告するスレ【４号路】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1047362289/
今日の走行距離を報告するスレ【5Km】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1050497375/
今日の走行距離を報告するスレ【6Km】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1053317924/
今日の走行距離を報告するスレ【第7ステージ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1055986798/
今日の走行距離を報告するスレ【第8ステージ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1059662768/
今日の走行距離を報告するスレ【第9ﾁｪｯｸﾎﾟｲﾝﾄ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1061648356/
今日の走行距離を報告するスレ【10a tappa】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1064660799/
3 ：とり ◆Horokay2hA ：2005/04/17(日) 13:18:44
■過去スレ2
今日の走行距離を報告するスレ【11a tappa】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1066451489/
今日の走行距離を報告するスレ【12e etape】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1069116308/
今日の走行距離を報告するスレ【13a etapa】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1073701025/
今日の走行距離を報告するスレ【14】
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1075912752/
今日の走行距離を報告するスレ【15a. etapa】
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1077649909/
今日の走行距離を報告するスレ【16ステージ】
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1080830854/
今日の走行距離を報告するスレ【18ステージ】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1083983413/
今日の走行距離を報告するスレ【19ステージ】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1090415441/
今日の走行距離を報告するスレ【20ステージ】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1098092002/
4 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/17(日) 13:31:23
>>1 とりさん
おつかれ。ありがとう。
5 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 13:45:28
もう“>>1乙”なんてしないなんて言わないよ絶対！
6 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/04/17(日) 13:58:01
dist 83.36km
ave 25.4km/h
time 3:16:33
max 44.6km/h
Hr 128/164
LSD。

>>1 とりさんスレたてｵﾂｶﾚｻﾏです。
ＭＴＧさんは三度の飯ならぬ、三度の自転車ですね。
すごいなぁ。
7 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/04/17(日) 16:21:49
集団練習、集合地点まで自走
D 106.46km
Aa 23.9km/h
M 56.0km/h
Ta 4h26m54s
T 4h52m07s
AHR 140bpm
8 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/17(日) 16:52:07
D 0.0km
Aa 0.0km/h
M 0.0km/h
Ta 0h00m00s
T 0h00m00s
AHR 000bpm

風邪で走れない.... OTL
9 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/04/17(日) 18:59:44
>>1
乙であります
10 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/04/17(日) 19:51:06
初梅野木峠、押しまくって45分
いや～、押しって本当に楽ですね

距離 119.04
アベ 22.0
MAX 50.9
HRAVE 137
HRMAX 255 ←　壊れとる
Cal 3053.20

ｱｸｴﾘｱｽ 750ml、お茶 750ml、水 500ml、缶ｺｰﾋ×2
おにぎり、あらびきポークフランク×2

11 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/04/17(日) 21:09:04
>>10
それぐらい食べてﾄｲﾚは何回ぐらいいかれますか？
おなか弱いんでそんな食べたら死にそうだ・・・
12 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/04/17(日) 21:45:15
途中のトイレは行ったとしても、小一回です。今日は一回行きましたがあまり出ませんでした。
ほとんど全部汗になってますな

冬でもポラールのデカﾎﾞﾄﾙ2本で出かけてますが、ﾎﾞﾄﾙ2本持ちの人少ないですね
1.5ﾘｯﾄﾙのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙをつけられるようにしてたこともありますが、飲みにくいのでやめました
凍らせてつけると底の部分がフレームにｶﾞﾝｶﾞﾝあたって塗装はげるし

食べ物はなるべく腹持ちのいいものを選んで食ってます
コーヒーはカフェインドーピング狙い
13 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/04/17(日) 21:50:36
>>12
なんか体の作りが根本的に違うみたいですｗ
自分は１００ｋｍ走ってパン一個とﾎﾞﾄﾙ750（たまにｽﾎﾟﾄﾞﾘ）でﾄｲﾚ二回ぐらいですわ。

ｽﾚ違いｽﾏｿ
14 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/04/18(月) 08:16:18
dist 19.62km
ave 21.7km/h
time 0:54:08
max 38.1km/h
Hr 99/210(?)
メカトラのため…
15 ：ﾏﾂﾀﾞ RX-8なんとか LM`01：2005/04/19(火) 00:20:30
>>1-3 とりさん
お疲れさまでした。




>>10-14
約103㎞走って必ず一度か二度の放尿とﾊﾞｲｸ専用ﾎﾞﾄﾙを満ﾀﾝ一本と缶ｼﾞｭｰｽ
を一本か二本とﾊﾞﾅﾅ二本。約194㎞走ったときはﾊﾞｲｸ専用ﾎﾞﾄﾙを満ﾀﾝ一本と
湧き水を200ﾐﾘﾘｯﾄﾙぐらいは足し、ﾊﾞﾅﾅ二本とｺﾝﾋﾞﾆ500円台弁当を一ｾｯﾄ。




それでは、05 1 1～4 19までの総走行距離を発表しよう。
なんと、たったの2145.1㎞
16 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/04/19(火) 08:16:55
dist 32.91km
ave 27.2km/h
time 1:12:22
max 39.0km/h
Hr 131/218(?)
17 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/19(火) 15:00:19
丹波篠山方面。
Dist.　169.2Km
Ave.　26.4㎞/h
Max.　56.9㎞/h
18 ：ツール・ド・ナナフシ：2005/04/19(火) 19:17:46
Dst：　133.51km
Ave：　22.9km/h
Max：　53.9km/h
北摂をTTしながらふらふらと徘徊。
19 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/04/19(火) 19:32:51
D.37.9km
A.28.1km/h
M.51.0km/h
ミドルぐらい。
小学生とバトル、辛くも勝利を得た。
20 ：とり ◆Horokay2hA ：2005/04/19(火) 20:45:11
4/19　ロード　晴れ　10℃

Dist.118.05km　Asc.665m　Ava.27.9km/h　Cadave.100　HRave.140　HRmax.179

LSD、こんなに風がないのは今年はじめて
21 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/04/19(火) 21:05:04
距離12.7
あべ18

本屋のｴﾛ本の充実ぶりに驚嘆
22 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/04/19(火) 23:10:46
ロード 75,1km　AVn.27,0km/h　AVa.28,7km/h　Max.53,5km/h
HRav.135　HRmax.164

水泳　5km(平泳0,5km／クロール4,5km)
23 ：わたしは、舗装路乗り ◆PDcc3fxcYo ：2005/04/20(水) 00:15:15
>>21
大亜美町にあるTSUTAYAのｴﾛ本ｺｰﾅｰは立ち読みし辛い位置で萎えるね。
わたしは、今日も頑張って走ったよ。たったの一時間ちょいだけどね。気づ
いた事と言えば、ｽｶG乗りを三日連続して目撃してしまったことかな。あと
は、危ない目に数回遭ったけど落ち着いて走ることを心がけているからね。
怪我せずに済んだよ。
24 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/20(水) 06:41:12
朝練。周回コース。
Dist.　24.1Km
Ave.　23.4㎞/h
Max.　30.9㎞/h
雨のなかＬＳＤ。
25 ：とり ◆Horokay2hA ：2005/04/20(水) 15:29:36
4/20　ロード　曇り　9℃

Dist.83.95km　Asc.795m　Ava.25.2km/h　Cadave.96　HRave.136　HRmax.167

穏やかな日は続かず、にしても下りより登りのタイムがいいって、なんぼなんでも･･･
26 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/04/20(水) 19:18:19
D.17.5km
A.25.8km/h
M.48.0km/h
LSDぐらいで。
昨日筋トレやったので体が重かった・・・
27 ：ｻﾝﾊﾞなカラス：2005/04/20(水) 20:47:53
>>MTGさまへ
え゛？雨の中でも走るのか？凄いな～。走り始めたら雨が降ってきたと言う
こと？
28 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/21(木) 06:53:49
朝練。十三峠。
Dist.　23.4Km
Ave.　19.9㎞/h
Max.　55.9㎞/h
ゆっくりゆっくり。
29 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/04/21(木) 08:14:04
dist 29.23km
ave 26.9km/h
time 1:08:22
max 47.5km/h
Hr 125/227(w
30 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/04/21(木) 13:34:10
きのう
水泳　4km(平泳0,5km／クロール3,5km)
31 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/04/21(木) 19:27:02
D.18.8km
A.30.7km/h
M.52.0km/h
筋トレ。
32 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/04/21(木) 20:51:54
ロード 60,0km　AVn.25,5km/h　AVa.27,6km/h　Max.49,8km/h
HRav.137　HRmax.169
33 ：とり ◆Horokay2hA ：2005/04/21(木) 21:20:22
4/21　ロード　もや　13℃

Dist.37.97km　Asc.125m　Ava.26.6km/h　Cadave.103　HRave.139　HRmax.178

二日酔いざまし
34 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/22(金) 08:02:27
朝練。周回コース。
Dist.　61.9Km
Ave.　25.4㎞/h
Max.　45.6㎞/h
ＬＳＤ。
35 ：とり ◆Horokay2hA ：2005/04/22(金) 08:06:46
4/22　ロード　曇り　7℃

Dist.53.68km　Asc.465m　Ava.25.5km/h　Cadave.98　HRave.138　HRmax.169

朝練、高回転スプリント
36 ：嵐 浩二 ◆WFx49UW.eU ：2005/04/22(金) 08:35:02
ﾓｰﾆﾝｸﾞ筋ﾄﾚｽｸﾜｯﾄ100回
37 ：嵐 浩二 ◆WFx49UW.eU ：2005/04/22(金) 13:03:40
ｱﾌﾀｰﾇｰﾝ筋ﾄﾚｽｸﾜｯﾄ100回
本日ｽｸﾜｯﾄ200回達成
38 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/04/22(金) 19:20:18
ロード 65,5km　AVn.25,4km/h　AVa.27,5km/h　Max.51,7km/h
HRav.137　HRmax.174
39 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/04/22(金) 19:32:51
D.33.2km
A.23.4km/h
M.52.0km/h
LSD。最近心拍計ほとんど見てない。
40 ：嵐 浩二 ◆WFx49UW.eU ：2005/04/22(金) 20:26:44
T.0.58.37
A.27.2
M.59.3
O.2205.6
D.26.61
勘で運動強度60％ 11Tがﾍﾀった？
41 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/22(金) 22:25:00
http://search.yahoo.co.jp/bin/query?p=%ba%a3%c6%fc%a4%ce%c1%f6%b9%d4%b5%f7%ce%a5&fr=top%2c+top


http://bike.dot.thebbs.jp/1069941877.html
42 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/04/22(金) 22:54:13
距離４１
あべ２１
ＨＲＡＶ130　ＨＲＭＡＸ２３６（嘘

事故った。ついてないな。
43 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/04/22(金) 23:15:29
dist 11.09km
ave 18.4km/h
time 0:36:07
max 31.7km/h
乗っただけ。
44 ：ママチャル ◆z4iRJ/W0UU ：2005/04/23(土) 07:31:34
4/16
ママチャリ／怪我をしてから夜更かしが続いている。
D:15.86km　A:14.4km/h　M:27.6km/h

ママチャリ／買物。
D:3.07km　A:14.6km/h　M:27.8km/h

4/17
ママチャリ／右足の裏の堆積した老廃物がすごい。風呂入りたい。
D:9.36km　A:13.4km/h　M:25.0km/h

4/18
ママチャリ／腕の包帯が取れた。足の怪我後の走行距離200km達成。
D:15.71km　A:14.0km/h　M:29.2km/h

4/19
ママチャリ／足にはまだ5x15cmの内出血痕。これでも経過順調らしい。
D:16.27km　A:14.0km/h　M:28.6km/h

4/21
ママチャリ／トップギアに入れる頻度が上った。やっとアベ15km/h。
D:15.88km　A:15.0km/h　M:30.5km/h

4/22
ママチャリ／かぜがつよい。
D:16.29km　A:15.1km/h　M:29.4km/h
45 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/04/23(土) 10:27:35
距離30
あべ21.7
ＨＲＡＶ122　ＨＲＭＡＸ152

ＬＳＤ、数少ない自転車乗りの知り合いに会いました。
46 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/04/23(土) 16:49:19
dist 52.13km
ave 25.4km/h
time 2:01:40
max 52.0km/h
47 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/04/23(土) 19:53:27
道を間違え峠入り口を素通り

距離 128.45
速度 24.8/45.5
心拍 141/179
Cal 3029.93

ｱｸｴﾘｱｽ 750ml、お茶 750ml、水 500ml、缶ｺｰﾋ×2
おにぎり、あらびきポークフランク、飴２個
48 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/23(土) 19:57:37
上野　横浜往復。
７０ｋｍぐらい。
トータル3時間半。
49 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/04/23(土) 20:39:35
D.102.8km
A.27.6km/h
M.57.5km/h
黄金山TT。
50 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/23(土) 20:46:35
家－R1旧道－折り返し－家
Dis　　125.2km
Ave　　25.0km/h
Max　　77.6km/h
HrAve　144bpm
HrMax　184bpm
AltMax　794m
Asc　　1250m

ここんとこ気合が入らん。
旧道は41m33s

（甘酒茶屋の直線に入ったとこで32分台じゃないと）
39分台でゴールするのは難しい。
51 ：u2u2：2005/04/23(土) 21:20:50
和田峠＋都民の森で行くつもりが・・先週痛めた足が
まだ治ってなかったみたい。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

家→関戸橋→家
Dist 63.7km Avg 23.0 Max 34.6
52 ：Ｏ．Ｇ(悪魔の囁♪) ◆/K3soWHATI ：2005/04/24(日) 00:03:56
ことし、、、
二月からの走行距離がやっと二千を超えた。。。
うーん、月平均八百は一寸少ないな。
53 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/04/24(日) 00:57:52
夜連56km
54 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/04/24(日) 01:03:32
距離19.8
あべ１８
ＭＴＢ。
まさか自板でﾌﾟﾗｲﾄﾞの結果を見てしまうはめになるとわ・・・。
しかもＭＴＧ氏のｶｷｺで・・・ｗ
55 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/24(日) 09:59:56
>>54
だは(w、すまん。

朝練。周回コース。
Dist.　74.9Km
Ave.　27.5㎞/h
Max.　51.3㎞/h
『模擬レース』
56 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/04/24(日) 10:42:34
距離22
あべ19.9
ＨＲＡＶ111　ＨＲＭＡＸ132

ﾘｶﾊﾞﾘｰ。
57 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/04/24(日) 12:49:47
dist 52.47km
ave 25.3km/h
time 2:04:12
max 37.7km/h
hr 112/231(w
ECHOがまともに働いてくれない…
58 ：ツール・ド・ナナフシ：2005/04/24(日) 15:10:21
Dst:　5.72km
Ave:　9.9km/h
Max:　31.9km/h

出かけてすぐにタイヤのビードが切れた（ノ＿・。）
ヴェロフレ・ブラックこれで二回目だよ、、、
59 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/24(日) 15:21:31
朝錬でもがくのはイクない。
60 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/24(日) 15:35:34
ポラールの心拍計買ったので初めてLSDってのにトライ。

dist 101.20km
ave 26.7km/h
max 52.0km/h
maxhr　166

ケイデンス90をキープして気持ちよく走ろうとするとどうしても心拍あがってしまう。
坂はもう上がりまくり。なかなかうまくいかないもんでつね。
最後の5キロくらいはケイデンスが85からどうしてもあがりませんですた。
でも134号線走って葉山まで行って気持ちよかった。
61 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/04/24(日) 18:11:14
ロード 36,9km　AVn.31,6km/h　AVa.31,6km/h　Max.55,9km/h

62 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/04/24(日) 18:30:55
登りで体力を奪われ、下りで体温を奪われ
萎え萎えの帰り道、全部強烈な向かい風で気力を奪われ帰宅

距離 152.37
速度 21.2/53.0
心拍 133/167
Cal 3781.67

ｱｸｴﾘｱｽ 750ml、お茶 750ml、ウーロン茶 500ml、缶ｺｰﾋｰ、ｺｶｺｰﾗ
おにぎり、アメリカンドッグ、どんべえ、飴
63 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/04/24(日) 18:43:25
D.38.3km
A.27.2km/h
M.51.0km/h
前半ミドル、後半リカバリー。
64 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/04/24(日) 22:05:47
移動、集団ガチ連、LSD、マターリサイクリング

D 250.01km
Aa 25.3km/h
M 54.8km/h
Ta 9h50m57s
T(朝出てから帰るまで)13h40m54s
AHR 138bpm
6682kcal/FAT40%
最後のスプリント 48km/h
65 ：とり ◆Horokay2hA ：2005/04/24(日) 22:52:58
4/24　ロード　快晴　10℃

Dist.102.04km　Asc.1095m　Ava.27.2km/h　Cadave.95　HRave.145　HRmax.177

高付加登坂×３、向かい風メディオ1時間
夜勤明けが体調・天気共に良いのが続く
66 ：ツール・ド・ナナフシ：2005/04/25(月) 01:52:24
Dst:　45.42km
Ave:　23.4km/h
Max:　43.5km/h

気を取り直して夜ポタLSD。
レッドストーム米ぬか結構良い感じ♪
67 ：LONE STAR：2005/04/25(月) 15:35:10
Dst 39.66
Tm 1:25.55
Ave 27.6
Max S 47.6
Max P 192
68 ：のり：2005/04/25(月) 17:35:45
4.24　ロード　快晴
224㌔　ave25.2㌔　みんなでサイクリング

ヤマゲラがいた。残雪の中グリーンが鮮やかに見えた。
もうすぐ夏鳥もやってくるな～。
69 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/04/25(月) 18:40:30
ロード 49,8km　AVn.22,4km/h　AVa.24,9km/h　Max.41,7km/h
HRav.128　HRmax.160
70 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/04/25(月) 20:55:17
D.27.6km
A.25.5km/h
M.49.5km/h
ペダリング練習。
71 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/04/25(月) 21:48:17
ﾛｰﾗｰ３０分、ＬＳＤ。

ﾛｰﾗｰ台買いますた。
すんげー汗でるわ。
72 ：とり ◆Horokay2hA ：2005/04/25(月) 23:14:15
4/25　ロード　晴れのち曇り　13℃

Dist.67.16km　Asc.510m　Ava.27.5km/h　Cadave.97　HRave.127　HRmax.170

パンク３回もした。寿命だ。
73 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/26(火) 00:58:43
夜練。なにわ自転車道。
Dist.　68.9Km
Ave.　23.5㎞/h
Max.　41.9㎞/h
小雨降る中、ＬＳＤ。
74 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/04/26(火) 08:20:34
dist 31.98km
ave 27.1km/h
time 1:10:47
max 38.9km/h
hr 124/200(w
75 ：ママチャル ◆z4iRJ/W0UU ：2005/04/26(火) 13:33:43
4/23
ママチャリ／前半少し飛ばしたら、左膝が痛くなった。無理は禁物。
D:15.68km　A:15.2km/h　M:31.0km/h

4/24
ママチャリ／
長年使った革サドルには、尻型が付いてて前後位置固定で、
今のサドル高さではしっくりこない。
予備に交換したら融通が効くようになったけど、まだ硬くて
20km付近から尻が打撲傷。
D:31.30km　A:14.6km/h　M:29.2km/h

4/25
ママチャリ／風が強い。尻も痛いけど、サドルの馴らし
だと思えばいいか。
D:16.24km　A:14.7km/h　M:31.5km/h
76 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/26(火) 16:53:59
丹波篠山方面。
Dist.　173.9Km
Ave.　26.2㎞/h
Max.　64.2㎞/h
77 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/04/26(火) 19:22:02
ロード 65,1km　AVn.26,6km/h　AVa.28,6km/h　Max.54,0km/h
78 ：坂十四代：2005/04/26(火) 19:24:47
ヒルクライム練習
dist 16km
ave 16.km/h

79 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/04/26(火) 19:50:27
D.27.1km
A.28.2km/h
M.51.0km/h
メディオ～ソリアぐらい。
決戦は金曜日。明日、明後日は適度にリカバリーですな。
80 ：LONE STAR：2005/04/26(火) 22:30:09
Dst 17.47
Tm 0:37:25
Ave 28.0
Max S 44.7
Max P -
81 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/27(水) 07:41:38
朝練。周回コース。
Dist.　47.3Km
Ave.　26.1㎞/h
Max.　69.0㎞/h
『模擬レース』

>>亀さん
リッツ来んの？
82 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/04/27(水) 08:20:50
dist 30.46km
ave 26.4km/h
time 1:09:12
max 42.2km/h
hr 131/163
いまいち土曜のレースの疲れが抜けていない。
83 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/04/27(水) 16:45:25
D.23.6km
A.22.5km/h
M.55.0km/h
のんびりサイクリング。
近所の藤棚の状況をチェック。結構咲いてた。

>>MTGさん
リッツちゃいます。地元のヒルクラミーティングなのです。
さすがに滋賀県はちょっと遠いッス・・・
84 ：坂十四代：2005/04/27(水) 17:48:44
ヒルクライム練習
dist 15km
time 1h02m
85 ：LONE STAR：2005/04/27(水) 19:24:37
Dst 17.94
Tm 0:41:03
Ave 26.2
Max S 46.4
Max P 193
86 ：Blue Sky Complex：2005/04/27(水) 20:48:09
昨日　on三本ローラー
dist 30.3km
ave 28.4km/h max47.0km/h
time 1:03:59
hr 105/133
cad 87/122

今日　
通勤行き
dist 18.2km
ave 26.8km/h max61.7km/h
time 40:48
cad 82/133

帰りdist 18.4km
ave 22.6km/h max102.3km/h(w
time 48:53
cad 75/105

やっと720iの使い方分かってきた。
あとは会社に乳バンドをしていく勇気だけ。
87 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/04/27(水) 22:25:13
ロード 70,0km　AVn.26,5km/h　AVa.28,4km/h　Max.49,3km/h
88 ：とり ◆Horokay2hA ：2005/04/27(水) 22:49:27
4/27　ロード　室内　18℃

Dist.25.52km　Ava.27.8km/h　Cadave.103　HRave.123　HRmax.139

ローラー台1時間弱、風強すぎて危ないので
89 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/28(木) 00:12:32
http://ex10.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1114506800/l50#tag35
ここにすごいのがいる
90 ：Blue Sky Complex：2005/04/28(木) 00:21:42
なんとなく三本。
dist 28.1km ava 25.4km/h max37.6km/h time 1:06:33 hr 105/137 cad 91/149
91 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/28(木) 00:24:14
>>89
自転車板住人が東京-鹿児島ならたいして凄いとも思わないけど
一般人がやるのはやっぱり凄いかも。
で計画性の無さも結構凄い感じだね。
初日から宿泊費使いすぎなのも素敵です。
92 ：とり ◆Horokay2hA ：2005/04/28(木) 14:09:25
4/28　ロード　曇り一時晴れ　13℃

Dist.76.88km　Asc.620m　Ava.27.7km/h　Cadave.98　HRave.147　HRmax.176

またパンク･･･、ってスネークバイトかよ
93 ：坂十四代：2005/04/28(木) 18:13:06
新車が来たのでLSD。２回パンク。どうもリムにバリがあったらしい。
くされZONDA。。。
dist 120km
time 6h
94 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/04/28(木) 19:59:34
D.16.7km
A.24.9km/h
M.49.5km/h
LSDぐらい。
95 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/04/28(木) 20:18:47
ロード 55,9km　AVn.25,1km/h　AVa.27,0km/h　Max.50,4km/h
HRav.132　HRmax.185
96 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/04/28(木) 21:11:50
昨日
ﾛｰﾗｰ４５分
今日
３０分

外走りたいです。
97 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/28(木) 21:53:05
VIPPER ２スレ目に突入

昨日から旅に出てるｗｗｗｗ
http://ex10.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1114669928/
98 ：Blue Sky Complex：2005/04/28(木) 22:01:35
通勤ライド
行き:dist 18.2km ava 27.0km/h max61.2km/h time 40:30 cad 83/110
帰り:dist 18.3km ava 21.3km/h max58.9km/h time 51:33 cad 75/112

風強杉。気温高杉。
齢28にして初めて足の毛を剃る。
99 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/04/28(木) 22:09:34
通勤　MTB
往路25.1km Av31.3km/h Max47.2km/h
帰路25.2km Av27.9km/h Max58.7km/h

このスレに復帰します。
みなさんよろぴく。
100 ：LONE STAR：2005/04/29(金) 06:27:41
Dst 17.48
Tm 0:40:13
Ave 26.1
Max S 45.4
Max P 188
101 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/04/29(金) 12:15:57
距離104
あべ22
ＨＲＡＶ124　ＨＲＭＡＸ214？

やっぱ外だな、日焼けが気になる今日この頃
102 ：Blue Sky Complex：2005/04/29(金) 15:22:56
dist 122.1km ava 24.6km/h max58.5km/h time 4:57:01 hr 132/170 cad 86/176?

初めてのパンク、初めての修理。
修理後30kmくらい走ってリアクイック緩む。ガクブルった。
湘南は風も強く、気温も高かったです。
ついにスネ毛レスデビュー。
103 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/29(金) 16:31:11
大阪～滋賀県草津。
Dist.　80.5Km
Ave.　25.5㎞/h
Max.　50.3㎞/h

リッツクリテリウム。
Dist.　25.2Km
Ave.　39.9㎞/h
Max.　59.9㎞/h

滋賀県草津～大阪。
Dist.　77.4Km
Ave.　24.0㎞/h
Max.　54.1㎞/h
104 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/04/29(金) 17:39:37
ロード 176,4km　AVn.25,7km/h　AVa.26,7km/h　Max.70,5km/h
HRav.151　HRmax.191
105 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/04/29(金) 18:55:57
D.119.6km
A.24.4km/h
M.66.0km/h
ヒルクライムTTレース。
106 ：坂十四代：2005/04/29(金) 18:59:25

ヒルクライム練習
dist 12km
time 34m
107 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/29(金) 20:33:37
一昨日から旅に出てる
http://ex10.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1114753420/
108 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/04/29(金) 20:37:34
何気なく前輪の重さを量ったら1270g
ぬるしま（臨時休業） → せきや → Ｙ → KOKI

距離 59.87
速度 21.8/45.8
心拍 未計測
Cal 未計測

ｹﾞｰﾀﾚｰﾄﾞ 500ml、お茶 750ml、水 500ml、ｺｶｺｰﾗ
ｲﾁｺﾞｽﾍﾟｼｬﾙｸﾚｰﾌﾟ＠渋谷
109 ：u2u2：2005/04/29(金) 21:37:07
実家帰省・・・。って今度は腰が痛い。そんな訳で途中輪行。
全スレで楽者したとき、どなたか整骨院行ってきてね
って言ってましたが。。そのとおりにします。orz

家→戸塚→輪行→函南→実家
110 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/04/29(金) 22:04:18
距離19.8
あべ19
ＭＴＢ。もっと補給しよう。

ＭＴＧさんは、勝てなかったときは自走なんですか？ｗ
111 ：LONE STAR：2005/04/29(金) 22:46:51
Dst 21.06
Tm 0:48:13
Ave 26.2
Max S 52.8
Max P 181
112 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/29(金) 23:51:58
>>亀さん
いーや、行きはアップ兼ね。
帰りは練習兼ね。
113 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/29(金) 23:53:04
あ、亀さんじゃないや、熟年撃墜王さんだった(w
114 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/30(土) 06:35:55
家－大垂水－吉野－青根－道坂トンネル－都留－雛鶴－吉野－相模湖－家
Dis　　205.0km
Ave　　26.7km/h
Max　　66.8km/h
HrAve　148bpm
HrMax　190bpm
AltMax .992m
Asc 　 2395m

下りでこけ、右ケツに傷。また嫁に行けなくなった。
大垂水は6分ちょい
道坂トンネルは18m35s（道志道分岐から）
115 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/04/30(土) 10:30:18
>ＭＴＧさん
なるほど。

距離40.8
あべ21.6
行き追い風ＬＳＤ、帰り向かい風ミドル。
116 ：坂十四代：2005/04/30(土) 14:07:32
峠練習
dist 120km
time 4h40m
117 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/04/30(土) 17:07:42
ロード 180,5km　AVn.27,1km/h　AVa.28,0km/h　Max.62,1km/h
HRav.140位　HRmax.172

4月積算　1795,8km
118 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/04/30(土) 17:13:06
>>117は柳沢峠
119 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/04/30(土) 19:11:42
D.52.1km
A.23.3km/h
M.51.5km/h
4月積算1474.8km
本日はLSDぐらいで。もうセミが鳴き始めてた。
120 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/04/30(土) 19:17:12
都民の森
時折悩まされているｹﾂの痛みはサドルの縫い目が原因であることが発覚！

距離 155.78
速度 23.1/58.2
心拍 140/173
Cal 3890.22

ｱｸｴﾘｱｽ 750ml、お茶 750ml、缶ｺｰﾋｰ×2、ｹﾞｰﾀﾚｰﾄﾞ 500ml、烏龍茶 500ml、緑茶 500ml、水 500ml、ｺｶｺｰﾗ
おにぎり×2、ﾏﾖｺｰﾝﾌﾗﾝｸﾊﾟﾝ、ﾊﾟﾜｰﾊﾞｰ
121 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/04/30(土) 19:25:47
総走行距離 4257.8 km
総消費ｶﾛﾘｰ 112881 Kcal

4月は 994.6km
122 ：u2u2：2005/04/30(土) 20:03:41
キコキコと登り中にぴぴぴーっって目覚まし音が。。。polarが満腹らすい。そんな音すんのか・・。

行程　家→真城峠→戸田峠→大仁→反射炉→韮山カントリークラブ→家
Dist 51km Avg 18.8km Max 58.8km
123 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/30(土) 21:13:36
クロス
Dst 45.5km
Mx41.3km/h
Av19.3km/h

今日は何か走り始めから調子が悪かった。
30km地点で吐き気と頭痛がしてきたので、店の中に入り休憩。
その後、無事帰着。
あと、1週間程でロードが来るので、楽しみ。
124 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/01(日) 00:03:01
今日の走行距離を報告するスレの雑談スレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/
125 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/05/01(日) 00:07:32
夜練手稲山
D 55.87km
Aa 19.7km/h
M 57.1km/h
Ta 2h49m52s
AHR 122bpm

超マターリLSD、超マターリLSDクライム、ヒルスプリント×2、全力登坂2km
126 ：とり ◆Horokay2hA ：2005/05/01(日) 00:10:33
4/30　ロード　晴れのち薄曇　9～15℃

Dist.143.44km　Asc.835m　Ava.26.1km/h　Cadave.100　HRave.139　HRmax.175
127 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/01(日) 00:11:50
皆さんは途中歩道のような所も走るのですか？
128 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/01(日) 07:08:21
朝練。
Dist.　38.9Km
Ave.　27.9㎞/h
Max.　52.0㎞/h
ミドルハイ。

昼練。
Dist.　32.1Km
Ave.　28.9㎞/h
Max.　53.6㎞/h
向日町競輪場バンク。

夜練。
Dist.　35.1Km
Ave.　24.1㎞/h
Max.　41.2㎞/h
ＬＳＤ。
129 ：Blue Sky Complex：2005/05/01(日) 11:08:29
dist 38.5km ava 20.3km/h max54.1km/h time 1:53:49 hr 129/170 cad 70/112
Asc 825m

ヤビツ峠に行ってみた。初めての山登り。桜が咲いていた。
中古木交差点からのタイムは48分14秒だった。なんかTTがネット上に存在するらしい。
ヒルクライムって面白いかも。今度は足柄峠か箱根に行ってみよ。
130 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/05/01(日) 12:30:58
距離58.3
あべ24.1
ＨＲＡＶ144　ＨＲＭＡＸ174

メディオ。ずっと下ﾊﾝ。
131 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/01(日) 12:43:24
dist 83.95km
ave 27.5km/h
time 3:03:07
max 39.8km/h
hr 128/155
実家で不幸があって３日ほど休んだので
今日はすぐ心拍上がるしちょっときつかったです。
132 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/01(日) 16:36:17

昨日：家－大磯－家
Dis 　　58.3km
Ave　　22.1km/h
Max　　48.2km/h
HrAve　121bpm
HrMax　154bpm
前日追い込みすぎたせいで肺の調子ﾜﾛｼ。
ケツも痛いし、ってんで箱根手前でUターン
GWで1000km計画は厳しいか。

一月積算820.1km. 　脚20.2km
ニ月積算847.1km .　脚23.0km
三月積算1138.7km　脚19.8km
四月積算1451.0km　脚19.8km
133 ：坂十四代：2005/05/01(日) 17:06:01
峠練習
dist 90km
time 4h
連日のヒルクラ疲れた。。途中日大自転車部合宿に遭遇。
遅いやつもいるんだね。
134 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/05/01(日) 19:09:24
マターリ支笏湖サイクリングLSDペースにガチ練メニュー織り交ぜ
D 122.39km
Aa 22.5km/h
M 63.7km/h
T 5h25m32s
ヒルスプリント×4
メディオ15分
135 ：u2u2＠ひとり合宿：2005/05/01(日) 19:52:36
伊豆ステージ二日目。
今日はTOJの市民レース会場になる熱海峠に行ってみた。結構遠かった＆寒かった。行く人注意だぬ。
Dist 67km Avg 20.5km Max 59.9km +　農作業・・
家→亀石峠→伊東→熱海→熱海峠→十国峠→函南→家
136 ：目出度い自転車乗り ◆uaw.i6BUV. ：2005/05/01(日) 20:19:49
いや～みんな頑張って走っているね。良いことだよ。
それに競べてわたしは一，二時間程度の毎日だよ。やんなっちゃうね。だけ
ど最近うちの店が大繁盛だよ！競争相手が亡くなったから影響大だね。

ところでみんなはパソコンのある部屋までスピードメーター等をもっていっ
て書き込みしているわけだよね？わたしは、よっぽどのことがないかぎりわ
ざわざ記録は書かないね。いちいち面倒だからだよ。
137 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/01(日) 22:44:49
ロード 40,8km　AVn.23,8km/h　AVa.27,4km/h　Max.47,6km/h
HRav.137　HRmax.168

久々に休足日。
リカバリ。
138 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/05/01(日) 22:54:07
ぬるしまにサドル買出し
レジは鷹店長

距離 47.49
速度 18.7/45.2
心拍 117/144
Cal 1165.11

ｱｸｴﾘｱｽ 750ml、ﾏｯｸｼｪｲｸｽﾄﾛﾍﾞﾘｰM
139 ：とり ◆Horokay2hA ：2005/05/02(月) 00:18:53
5/1　ロード　薄曇　13℃

Dist.75.45km　Asc.500m　Ava.25.3km/h　Cadave.98　HRave.130　HRmax.161

ブラックシリカ探索の旅･･･単に疲れて強度上げられなかっただけだったり

4月積算　1778.1km（実働23日）
140 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/02(月) 01:02:58
>>138
うごちゃんへ
最近はおれはどうもｱｸｴﾘﾔｽに飽きたから麦茶に砂糖入れて飲んでる。丁度良い
浸透性って感じがする。ｱｸｴﾘﾔｽよりも絶対に良いと思ふ
141 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/02(月) 08:11:58
dist 32.00km
ave 26.6km/h
time 1:12:03
max 37.0km/h
hr 122/204(w
142 ：安価ネオ骨董：2005/05/02(月) 11:21:34
清里YH～我孫子の実家。甲州街道と国道６号をひたすらﾊｧﾊｧ
お土産のミルクヅャムが腐らなくて良かった。
朝8:00～夜7:32
dst 227.05km
オートave 24.8km/h
max 60.7km
143 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/02(月) 18:43:12
dist 101.69km
ave 25.3km/h
time 4:00:37
max 46.6km/h

パット入りパンツ履くの忘れたんでケツが少々痛い・・・・
144 ：坂十四代：2005/05/02(月) 19:04:03
ヒルクライム練習
dist 14km
time 43m
145 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/02(月) 19:17:30
D.33.2km
A.29.0km/h
M.48.0km/h
メディオぐらい。
昨日は完全にオフだったので体が非常に軽かった。
146 ：u2u2＠ひとり合宿：2005/05/02(月) 19:36:53
伊豆ステージ三日目。腰痛が解消しそう・・。走りながら治るもんだなぁ・・。
家→沼津→千本浜→田子浦→千本浜→沼津→口野→真城峠→戸田峠→大仁→家
Dist 99km Avg/Max 22.2/61.2 HRav/HRmax 144/179
147 ：髑髏崎 浩一郎 ◆fEn1VENqq6 ：2005/05/02(月) 21:18:59
T.1.53.05
A.29.2
M.49.4
O.2483.6
D.55.18
泣いてﾛｰﾃﾞｨｰになりてぇ～
148 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/05/02(月) 21:48:33
サドル位置調整兼ＬＳＤ
昨日よりさらに低心拍

距離 34.35
速度 17.9/50.5
心拍 114/145
Cal 733.89

お茶 500ml、あらびきフランク＠神戸屋
149 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/05/02(月) 22:14:31
ﾛｰﾗｰ３０分。
ﾘｶﾊﾞﾘｰ。
150 ：ママチャル ◆z4iRJ/W0UU ：2005/05/03(火) 01:17:41
4/27
ママチャリ／日焼で顔や頭が痒い。砂埃で目も痛い。
D:15.99km　A:14.7km/h　M:31.0km/h

4/28
ママチャリ／強い南風。サングラス無しには走れん。
D:15.94km　A:15.0km/h　M:32.0km/h

4/29
ママチャリ／新緑が眩しい。
D:17.31km　A:14.9km/h　M:33.0km/h

4/30
ママチャリ／連休で都内の人口が減っているはずなのに、道路が混んでいる。
D:27.99km　A:14.9km/h　M:31.5km/h

4月の積算走行距離：455.2km orz

5/1
ママチャリ／追い風に乗ると25km/hまで出た。
D:27.16km　A:14.9km/h　M:31.5km/h

5/2
ママチャリ／
右足の固定シーネが取れた。まだ患部の下側に溜まった内出血の痕が
どす黒く残る。松葉杖なしに立つと猛烈に踵が痛い。
D:16.18km　A:15.3km/h　M:31.5km/h
151 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/05/03(火) 11:26:24
距離40
あべ20
ＨＲＡＶ104　ＨＲＭＡＸ140
寝不足でげろりそうでした。
152 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/03(火) 11:59:05
dist 79.64km
ave 28.7km/h
time 2:46:17
max 50.7km/h
hr 132/201(w
153 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/03(火) 13:24:56
出稽古。北摂方面。
Dist.　140.6Km
Ave.　25.6㎞/h
Max.　71.0㎞/h
154 ：とり ◆Horokay2hA ：2005/05/03(火) 15:28:58
5/3　ロード　快晴　12℃

Dist.104.75km　Asc.615m　Ava.26.7km/h　Cadave.100　HRave.137　HRmax.184

集団サイクリング、向かい風の中15分ほどATレベル
155 ：のり：2005/05/03(火) 17:29:49
4/27 ロード　28㌔　ave25.8　出張中、夜の函館街乗り

5/2　ロード　177㌔　ave24.6　函館⇒洞爺湖　ツーリング　
出張の帰りを自転車で。

5/3 ロード　130㌔　ave25.2　洞爺湖⇒支笏湖⇒札幌（おまけで幌見1本）　ツーリング
続き。今日のコースはほとんどが国立公園内。贅沢。
コマドリ・キビタキ・オオルリ…夏鳥の声がしたな～いい季節だ！

156 ：坂十四代：2005/05/03(火) 18:27:58
ｱｸﾃｨﾌﾞﾘｶﾊﾞﾘCRをゆっくりと
dist 17km
time 40m
157 ：u2u2@ひとり合宿：2005/05/03(火) 18:36:49
伊豆ステージ四日目。心拍あまり上がらないのはなんでだろう。お疲れ気味？
とりあえず今日でひとり合宿終了。お疲れ様でしたっ！
家→大仁→戸田峠→西伊豆スカイライン→船原峠→修善寺→家
Dist 60.1km Avg/Max 21.5/56.6 HRav/HRmax 134/173

飲み食い：スポーツドリンク500ml+りんごジュース350ml+ワサビアイス
158 ：岩佐 春男 ◆If4bD/YGs6 ：2005/05/03(火) 19:16:42
T.1.27.14
A.29.8
M.50.9
O.2527.0
D.43.39
もうﾀﾞﾒだ。ﾁｪｰﾝ注文だ。
159 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/03(火) 19:24:44
D.171.1km
A.28.2km/h
M.65.0km/h
R375-R54-R2
120km時点までがんばったが市内に下りたところで人多すぎてやる気なくなってしまった。
今日は車同士の事故を3回目撃した。車が多いので事故気をつけよう。
160 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/05/04(水) 06:05:00
昨日
札幌～支笏湖～オコタンペ湖～支笏湖～幌見峠×4

D 151.96km
Aa 20.7km/h
M 69.3km/h
Ta 7h19m30s

LSDからソリアまでとヒルスプリント、激坂全開アタック1本。ポイントレース対策。
161 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 10:25:23
家～1キロくらいいったとこ。

突然クランクがロックして緊急停止。スプロケをみると、ギア板とギア板の
間にあるスペーサーが木っ端微塵に．．orz
どうしてこうなったか理解不能。気持ちが悪いから、とりあえずヘッドパーツを
除き、全部バラして組みなおすことにした。
162 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/04(水) 17:58:40
dist 85.82km
ave 22.6km/h
time 3:47:31
max 46.2km/h
hr 117/166
だらだらとサイクリング。
163 ：161：2005/05/04(水) 18:23:58
家～一宮競輪場（休憩）～母方の祖父母の墓～家
バラしたロードのパーツの掃除をすませMTBでダラダラとポタ。
dist 55km time 4:12:00くらい（墓掃除と車券の時間込み）
MTBにはメーター付けてないので細かいことはわからない。
164 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/04(水) 19:34:15
D.37.3km
A.25.1km/h
M.48.0km/h
LSDぐらい。
165 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/05/04(水) 19:35:57
距離　山中湖一周
あべ？

二人乗り自転車に初めて乗りました。でもほぼ一人でこぎました。
今日は完全休養日のつもりだったのに・・・
166 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/05/04(水) 19:58:59
荒川
サドルの位置と本体に問題ありの模様。肩とケツが超いてえ

距離 142.80
速度 23.2/49.7
心拍 135/169
Cal 3494.63

ｱｸｴﾘｱｽ 750ml、お茶 750ml、そうけんび茶 500ml、一茶 500ml、アミノ酸飲料 500ml、ﾏｯｸｼｪｲｸ苺 S、ｺｶｺｰﾗ
おにぎりｘ2、ﾌｨﾚｵﾌｨｯｭ、近所で売ってたﾌﾞﾄﾞｳ糖（地雷だった、二度と車上でくわねえ）
167 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 20:07:00
江戸川河口近辺→江戸川と利根川の合流するところ→江戸川河口近辺

自転車：ハンディバイク8
距離:：110kmぐらい？
時間：9時間半ぐらい？

サイコンつけたいけどつくのかな？
まだケツが痛い
168 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 20:27:47
千葉1週

自転車：FCR-ZERO
距離：430ｋｍ
速度：41/53
心拍：78%/91%
時間：13時間ぐらい
169 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/04(水) 21:01:18
自転車:GIANT CS2500
5/3
D:151km Av:22.0km/h Time:6h50m秋田大学本部前←→大潟村・村内一周
行きは追い風に乗って２時間ちょいで役場に着いたが、帰りは
道間違えた上に向かい風強く、死ぬ思いだった。
170 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/04(水) 22:06:38
ロード 174,3km　AVn.22,6km/h　AVa.23,2km/h　Max.65,2km/h
171 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/04(水) 22:22:16
淡路島一周。
Dist.　160.1Km
Ave.　31.9㎞/h
Max.　67.8㎞/h
前半まったり。後半えげつないペース。
172 ：あずき：2005/05/04(水) 23:48:18
ルイガノ

距離　102.9km
安部　 25.7km/h
MAX 58.8km/h

日焼けが痛いっす
173 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/05/04(水) 23:54:54
サイクリング集団に混ざってガチ練

D 126.74km
Aa 23.4km/h
M 58.2km/h
T 5h24m21s

登りでバトル。
174 ：とり ◆Horokay2hA ：2005/05/05(木) 00:09:55
5/4　ロード　晴れ　13℃

Dist.73.78km　Asc.675m　Ava.25.1km/h　Cadave.95　HRave.123　HRmax.169

桜前線を追いかけて、結局昨日に引き続きうち泊まり
175 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 08:17:26
朝練1時間　LSD+ファストペダル

Dist：23km
AVA：21km/h
176 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 11:11:13
>>168
俺から見たら一日430Kmは化け物
Ave41Kmですか(*_*)　主食はガソリン?
177 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/05/05(木) 13:27:35
距離100.6
あべ24.6

心拍計がいかれぽんち。
178 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/05(木) 14:54:42
dist 106.48km
ave 25.2km/h
time 4:13:14
max 52.0km/h
hr 131/220(w
平地ＬＳＤ＋峠。
179 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 18:45:26
>>176

化け物ではなく、嘘っぱちだろう。
ありえねぇ。。
180 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:18:34
>>179
自分にできないこと＝うそ
と考えるのは良くないですよ。
181 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:23:08
それだけ足があたらプロのロードレースで単独逃げできるなｗ
まぁ再婚の修理したほうがよさそうだが
182 ：176：2005/05/05(木) 19:27:03
ありゃー　嘘でまとめられてる。
>>168はプロかなんかかと・・・
普通の人から自転車で100kmてすごいらしい。俺らはみんな普通に走ってるよね。
だから俺らから見てすごい人もいるのかと(´д｀)
183 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:31:05
>>181
千葉なんて坂道ほとんどないから一概にうそとは言いがたいのでは。
プロは平均時速４０ｋｍ余裕で超えてるし。
184 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:34:03
>>183
集団と単独を一緒にするな。

個人ＴＴ430ｋｍで平均41とかって普通じゃないぞ
185 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:35:27
千葉で一行34字改行とくれば石井。
186 ：176：2005/05/05(木) 19:39:19
>>185
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
187 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/05(木) 19:40:14
自分自身318Km走ってAve.31㎞/hを確保したことがありますが、
430Kmで公道40㎞/h越えはランスでも恐らく無理ですよ。
188 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:40:57
>>183
風があるだろ海風が・・・
去年のツールでスタート後すぐ単独逃げでステージ優勝したＵＳポスタルの選手が死ぬ気て走って
アベ４１ｋｍ/hぐらいだった記憶があるが間違ってたらごめん
189 ：176：2005/05/05(木) 19:42:00
MTG氏の意見を見れば、>>185が正解ということで・・(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
190 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:49:57
石井ってだれ？
191 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 19:53:41
続きはこちらで

今日の走行距離を報告するスレの雑談スレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/
192 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/05(木) 19:55:43
D.95.8km
A.28.0km/h
M.62.0km/h
R375-R31-R2
ウインドサーフィンしてる人を見に行くコース。

単独アベ30km/hをキープできるのは140kmぐらいまでだなあ。もちろん信号少ないところでだけど。
430kmでアベ40km/hオーバーできる人だったら単独でも集団でも尊敬するな。
前引いてもらいたい。
193 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 21:00:16
>>191雑談スレの１
誘導に必至だなｗ
194 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 21:28:00
>>192
来週の週末でよければいっしょに走ろうか？
195 ：u2u2：2005/05/05(木) 21:33:00
セキヤ＋永井さんのお店＋Y's多摩川行ってみた。
Dist 25.9km Avg/Max 19.8/41.3 HRav/HRmax 124/1162

飲み食い：なっしんぐ
196 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/05/05(木) 22:23:13
サドル位置調整再び
0.5mmさげ、3mm後退させてみる

距離 39.34
速度 21.7/37.5
心拍 117/142
Cal 697.34

お茶 750ml
ﾍﾞｲｸﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ｻﾗﾐﾋﾟｻﾞ、ｼｰﾌｰﾄﾞｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ＠ｻｲｾﾞﾘｱ
197 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/05(木) 23:16:51
夜練。
Dist.　17.8Km
Ave.　20.3㎞/h
Max.　27.8㎞/h
アクティブリカバリー。
198 ：kaz.41 ◆qO3nyeWzZc ：2005/05/05(木) 23:26:33
169です。
5/4
Dst:30km Avg:18.0km/h Time:1h40m
5/5
Dst:48km Avg:24.1km/h Time:1h55m
昨日は流し、今日は少しもがき。
199 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 23:35:09
ここのみんなはロードバイクがほとんどだろう？だったら、アイベレージ
３０㎞台年中いでよ
200 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 23:38:46
他スレではロードだったら、35km/hとかじゃないのかと言われました。
35km/hとかは簡単にできるものなのですか？
俺はまだ25km/hくらいがやっとなのですが。
201 ：199：2005/05/05(木) 23:52:03
>>200
あなたがホビーレースだとか将来的には一流目指してるんだったらあれです
けど、本気でスポーツチャリやるんだったらアンカーにメールだして後日走
行テストでもしたらいい。あなたが何年やっていて何㎞走ってきたかは知る
よしもないけれども、もしあなたがそうだなー・・・２万㎞以上トレーニン
グ的に走っていてロードバイクでその記録しか出せないのなら残念だけどダ
メかもしれないよ。
202 ：199：2005/05/05(木) 23:56:53
>>200
ちなみにぼくかい？可能性はあるよ。平常心拍数も４２回以下だし、脚も太
く５８㎝～５７㎝はあるし、ただねー、チームを組んだときにみんなと仲良
く交代蛮行にチェンジできる走りがぼくに出来るかと言うことだよ。楽だか
んな後ろについてるとさー。最高記録は、約４５分間は平均時速がオリジナ
ルＭＴＢポジションとスリックタイヤだけど３４．１㎞平地で出したことが
ある。去年の夏のことだよ。えへへ。だから、今年なんかはもっと行くと思
う。３５㎞台は出ると思う。ポジションがロードバイク並になってるからさー
203 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/05(木) 23:59:49
>>石井
えらそなこと言っておいてたいしたことないな。
204 ：kaz.41 ◆qO3nyeWzZc ：2005/05/06(金) 00:00:30
>>199
私クロスバイクですが、アベで35は無理ですね。
ここは人の記録にケチつける所じゃないんで、あれこれ言う前
に自分の日々の走行結果を公表してくださいな。やっているの
なら、ね。
205 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/06(金) 00:00:44
石井はダメだなこりゃあ～
206 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/06(金) 00:00:47
>>199
>アイベレージ
どこの国の人ですかww
207 ：199：2005/05/06(金) 00:02:23
アイベレッジーは平均時速のこと。フランス人が言う発音はこんな感じ。
208 ：199：2005/05/06(金) 00:04:11
>>204
確かに乗組員の人々の苦労して出てきた記録に文句系はダメですね。これで
はただのヨッピィライと同じ事。
209 ：199：2005/05/06(金) 00:07:45
しかし、みんな速いなー。モロ本気ではないだろう？ツーリングしながら景
色を見つつの記録なんだろう？わたしは、マジ本気で上記の記録がせいいっ
ぱいだからなー。だから走行表情がすごいことになっているねー。ツールの
選手を意識して走ってたけど最近では日本の選手で明日からは、２ちゃんね
るとかいろんな掲示板とかでというかここしかないと思うけど、速そうな人
の記録を目標に頑張っているねー。結構意識あるよー
210 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/06(金) 00:09:27
武田もういいよ
211 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/06(金) 00:09:47
>>石井
うざいからせめてこっちに書けや。
今日の走行距離を報告するスレの雑談スレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/
212 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/06(金) 00:14:20
>>大木くんへ佐伯さんへ
あ、やべ・・・。すまなかった。
213 ：LONE STAR：2005/05/06(金) 06:52:13
Dst 17.61
Tm 0:37:56
Ave 27.8
Max S 42.9
Max P 187
214 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/06(金) 08:07:19
dist ３kmくらい
雨、RD調整
215 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/06(金) 13:12:53
昨日から夜通し走ってきました。

新潟→東京
距離：420km
速度：ave21km
216 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/06(金) 15:26:23
距離　　112.08
平均　　24.6
最高　　55.2

死にました
217 ：立夏 端悟 ◆DZGKM5KZ8E ：2005/05/06(金) 18:09:25
チャレンジスクワット２００５
１分間、２分間、３分間耐久戦クリア。

＜必ずお読みください＞
218 ：立夏 端悟 ◆DZGKM5KZ8E ：2005/05/06(金) 18:13:00
>>213
なんとなくぼくと同じような記録というかんじなんでしょうか？！
>>214
調整乙
>>215
凄すぎ。感動。帰宅後に泣けたのでは？
>>216
ご名服をお祈り致しますｗ

＜必ずお読みください＞
219 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/05/06(金) 18:55:32
雨雲より高速に移動すれば、雨には濡れない
そんな風に考えていた時期が俺にもありました

距離 45.49
速度 24.8/44.1
心拍 129/165
Cal　 989.23

ｱｸｴﾘｱｽ、お茶 750mlを大量に残す
天気予報の嘘つき
220 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/06(金) 19:00:21
>>219
とりあえずドラえもんみて落ち着け
221 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/06(金) 19:26:34
あ～平井さんまたやっちった
222 ：Blue Sky Complex：2005/05/06(金) 20:27:32
5/5 三本ローラー
time 1:20:19　dist 39.3km
ave 29.4km/h max 64.9km/h
hr 134/157 cad 87/108

5/4 箱根旧東海道
time 3:24:38　dist 78.8km
ave 23.1km/h max72.6km/h
hr 139/173 cad 76/115
altmax 793m ascent1295m

箱根旧道TT
time:50:03 ave 12.5km/h

5/3　土山峠～ミヤガセ湖
time 2:23:15　dist 60.3km
ave 25.3km/h max49.1km/h
hr 138/224? cad 83/181?

よっぽど酷いやつがいたのか、ずっとアクセス規制･･･。
カキコめないことにちょっとイライラ。
あんがい自分が2chに依存してることを知る。
223 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/06(金) 21:07:39
>>222
なんかどうも２ちゃんねるやってる人って自暴自棄になっているっていうかさ、
なんでそんなに自身ないのとか思うわけよ。そのアクセス規制って単に人大杉
だかんじゃねぇ？
224 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/05/06(金) 21:39:40
昨日　　　　　56.?km Av27.?km/h Max??km/h
本日通勤往路　23.61km Av29.61km/h Max55.2km/h
225 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/06(金) 21:43:19
>>224
あんた神だよ
226 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/06(金) 22:29:02
>>224
なに高級ロードバイクでそれ？
あんた最低～
227 ：ママチャル ◆z4iRJ/W0UU ：2005/05/07(土) 09:11:09
5/3
ママチャリ／理由あって夜間走行。行きは歩道、帰りはロードに引かれて25km/h巡航。
D:53.87km　A:16.2km/h　M:40.0km/h

5/4
ママチャリ／まだ右足はアシスト程度だけど、30km/hを数分維持。
D:16.88km　A:16.8km/h　M:33.5km/h

5/5
ママチャリ／サドル下げたポジションに順応してしまったらしい。
D:19.83km　A:17.6km/h　M:?km/h
228 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 10:12:36
>>227
あんた未だにママチャリかよ～
229 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 10:14:37
アベ27Ｋｍ/ｈはすげ
230 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 11:50:26
乗鞍や向かい風でアベ27Ｋｍ/ｈなら凄いと思うが
231 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 12:03:28
できない奴ほど他人の記録にけちつけるよね（＾＾
232 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 12:05:46
んで、できそうもないとあきらめてるやつがそいつらにけちつけるんだよね
233 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 12:28:08
平地で風がほぼなくてアベ27Ｋｍ/ｈはすげえと感動している人は脳に異常
がある
234 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 12:34:16
>>233
異常というのはこうゆうのを言います

【全力】淡路島二周目【ﾏﾀｰﾘ】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1102029389/475
235 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/07(土) 12:38:06
>>234
またネタにされてる(T^T)
236 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/07(土) 18:25:39
D.48.8km
A.29.3km/h
M.54.5km/h
メディオぐらいだと思う。
ショップ朝錬ルート偵察。早起きが苦手なので多分行かない。

>>194
土日のどっちかは空港走ってます。
Cリーグで3周も走らないといけないし。
サドルに亀がぶら下がってるので見つけたらよろしくです。
237 ：あずき：2005/05/07(土) 19:10:45
ちょい短縮コース

Ｄ：７３．３ＫＭ
Ａ：２６．６ＫＭ／Ｈ
Ｍ：５８．１ＫＭ／Ｈ
238 ：坂十四代：2005/05/07(土) 19:35:01
ヒルクラ練習 12%から15%の坂をヒルスプリント主体。
D 25km
T 1:21
239 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/07(土) 21:19:56
dist 38.92km
ave 22.4km/h
time 1:44:04
max 47.2km/h
hr 129/231(w
明日のために競輪場まで下見。
▲\3,500
240 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 21:59:54
夜練　LSD＋テンポ

距離：24km
時間：1時間弱

241 ：どうせおいらは田舎乗り233 ◆c904zJITPg ：2005/05/07(土) 23:32:50
>>MTG >>234
44KmでAve.37.6㎞/h
ロードバイクでそれですか？平地ですか？風具合は？
わたしは何度も言いますが，MTBｽﾘｯｸで去年の夏にMTG部下と同じぐらいの距
離で平均時速が34.1㎞ですが？しかも，何日も乗れてなくいきなりモーミン
グアッパ無しでのＴＴですよ？負けず嫌いなもんでしてね。

T.1.04.41
A.29.3
M.59.4
O.2558.6
D.31.63
自宅周辺を始めは軽く流し難度もチェーンが外れながら余裕でこの平均持続
わたしは，MTBｽﾘﾂｸでこの記録。なんども言うが，M　T　B　ｽ　ﾘ　ﾂ　ｸだかんな。
242 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 23:36:53
>>241
推敲してから書き込もうね。
243 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 23:37:00
ＭＴＧとＭＴＢなんて一文字しか違わないじゃん
同じ同じ
244 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 23:39:01
速さよりも何度もチェーンが外れていることのほうが問題
245 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/07(土) 23:49:28
モーニングアッパってどんな必殺技ですか？
246 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 00:00:28
MTBにブロックタイヤと読んでたorz
スリックか・・・・そのくらい出るんじゃね？
247 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 00:06:30
んじゃあガチ対決ということで、
レポお願いします。
データだけ見ててもツマラン。
248 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 00:18:17
石井なんて口だけだからほっとけって。
249 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/08(日) 08:06:16
朝練。周回コース。
Dist.　63.8Km
Ave.　26.0㎞/h
Max.　52.4㎞/h
『模擬レース』。
250 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 08:42:33
継続時間0:52:30
平均心拍数145bpm
最大心拍数168bpm
平均速度29.6km/h
最高速度41.1km/h
距離25.6km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ103rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ124rpm

PPPS　貼り付け&若干の編集のみ
251 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 09:18:29
最近うその報告する奴が多くなったな。
いっしょに画像をアップして欲しいものだ
252 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 10:08:47
嘘かいているのは石井だけ
253 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 10:20:42
>>251が思うに誰々が嘘に見えるの？

>>241
つーか31.63キロを1時間かけてるんだよね。しかも間で外れたチェーン直すという名目で再々休みが入っている。
だったらそんなもんじゃね？
まぁ貧脚の俺は平地で59.4Kmは出せないので、そこは感心するトコだが、書き方は Ｄ Ｑ Ｎ
254 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 10:23:36
>>253
嘘つきは多弁。

第一、距離÷時間がアベにならない。
255 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 10:29:20
>>254
ここって>>1を見れば
「本日のトレーニング記録を淡々と報告するスレです。過度の雑談は余所でどうぞ。 」
なのにね(´-`).｡ｏＯ（なんでだろ？）
256 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 10:59:18
>>255
ここって>>1を見れば
「本日のトレーニング記録を淡々と報告するスレです。過度の雑談は余所でどうぞ。 」
なのにね(´-`).｡ｏＯ（なんでだろ？）
257 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/05/08(日) 11:56:22
距離53.4
あべ23.6
ＨＲＡＶ121　ＨＲＭＡＸ157

ＬＳＤ。膝冷えた。デープリムはいいですな。
258 ：Blue Sky Complex：2005/05/08(日) 14:13:09
time 3:05:27　dist 86.9km ave 28.1km/h max 103.7km/hw
hr 142/180 cad 90/137

ペダリング練習。
やっと引き足ってのが分かってきた。
坂道は全部ダンシング。なんかフォームも変わってきた。
自転車の面白さがやっと分かってきたかも。
259 ：250：2005/05/08(日) 14:16:48
追加
今日はなんか右足のビンディングとの固定が甘いなぁと思いながら走っていたら最終自宅到着時
いくら足をひねっても外れない。危うく立ちゴケ寸前。
90度近くまで無理やりひねってはずす。金具を見るとネジが一本無くなってたorz
260 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 14:21:21
>>259
詳しく
261 ：250：2005/05/08(日) 14:31:17
いや、詳しくっつーか、いつもより踏む、引くときにペダルと右足が微妙に角度が変わってたんですよね。
で、自宅到着時無理やりひねってはずすとクリートが70度くらいになってました。
2、3日前にちょっとクリート位置変えたとき仮止めのまま乗ってたらしい・・我ながら初心者は基本的な
安全対策がなってないと痛感した日でしたorz
262 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/05/08(日) 14:58:39
昨日通勤帰途のみ
28.74km Av25.89km/h Max50.7km/h

>>225
ﾋﾗﾘｰﾏﾝです。機動力に長けたｽｰﾂ着てます。
神様の衣装は走行には不向きなので辞退します。
>>226
よかった。俺のは18年前の鉄屑だからカンケーないや。
>>235 MTG氏
ぃゃゃぃゃゃ言いながら喜んでるし
263 ：kaz.41 ◆qO3nyeWzZc ：2005/05/08(日) 17:21:57
5/8 Dst:48.1km Avg:22.1km/h Time:2h10m
明日から通勤でしばらく20km弱の日々です。
264 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/05/08(日) 17:38:52
模擬レース

D 48.43km
Aa 36.4km/h
M 49.7km/h
Ta 1h19m41s

2時間＋1周のレースだったのだが、持病の『50キロ脚』発動で強制終了。

その他アップ、ダウンで若干。
265 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 18:20:33
>>263
辞めちゃえよ、会社なんか

266 ：坂十四代：2005/05/08(日) 18:26:05
峠練習
D 65km
T 3h
参加する練習の選択に失敗した。。。もっと弱い人と
いっしょじゃないとだめだ。
267 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/08(日) 18:29:52
D.37.3km
A.30.3km/h
M.49.0km/h
筋トレ。
268 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/08(日) 18:48:25
dist 85.33km
ave 21.1km/h
time 4:01:38
max 51.5km/h
競輪場
269 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/08(日) 19:28:49
ロード 150,0km　AVn.25,4km/h　AVa.26,2km/h　Max.63,2km/h
Asc.1970m

五日市→風張林道→奥多摩周遊→鶴峠→田和峠→棡原→甲武トンネル→五日市

270 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 19:54:16
シティサイクル　荒川・芝川・見沼代用水を繋いで菖蒲神社・玉敷公園の藤見物
Dist:146.08km, Ave:26.5km/h, Max:40km/h
271 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：2005/05/08(日) 20:01:33
25km
272 ：u2u2：2005/05/08(日) 20:06:08
初めての松姫峠のはずが・・間違えて鶴峠へ。でも初めての200km超えたべ。
Dist 209.1km Avg/Max 24.1/64.4 HRav/HRmax 145/176

カマタ→多摩川ＣＲ→奥多摩湖→丹波村→今川峠？→鶴峠→藤野→相模湖→橋本
→多摩センター→多摩川ＣＲ→登戸→多摩川ＣＲ→カマタ

補給食：ポカリ500mlx1、お茶500ml×2、ジュース350mlx4くらい。オニギリx1、パンx1、ざる蕎麦、バームx1
ってこれで終わりかとおもったら、あと家まで10kmのﾄｺﾛでハンガーノック・・。
でマックでドカ喰い。ハンバーガーx1、ポテトL、ジュースL、パンケーキ。orz。
273 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 20:16:49
いや、風薫る五月に走ってるとご飯がおいしいもんだよ。
漏れは補給食スレで話題の羊羹のみで走ってきた。
274 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/08(日) 20:29:46
神キター
275 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 08:29:16
継続時間0:47:30
平均心拍数143bpm
最大心拍数170bpm
平均速度30.2km/h
最高速度42.7km/h
距離23.5km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ102rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ124rpm
PPPS貼り付け編集

帰り道は向かい風がきつかった。
276 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/09(月) 20:21:57
ロード 75,4km　AVn.25,7km/h　AVa.27,9km/h　Max.48,9km/h
HRav.130　HRmax.186

リカバリのつもりが・・・・・・
277 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/09(月) 20:31:11
D.25.5km
A.21.0km/h
M.53.0km/h
ペダリング練習。
278 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 21:55:30
あっちのスレで、すました顔でいやらすぃ番号を取ってるやつがいますがどうしますか？
279 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/05/09(月) 21:55:34
通勤　57km Av27.15km/h Max52.9km/h
280 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/05/09(月) 22:02:33
ﾛｰﾗｰ３０分
クルクルと。

Ｍ○Ｇ氏はやはり天然だと思う。
281 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 22:12:53
よしこっちにはりつけとこう

69 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/09(月) 00:02:45
夜練。なにわ自転車道。
Dist.　73.0Km
Ave.　23.9㎞/h
Max.　41.9㎞/h
ＬＳＤ。
282 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/09(月) 22:18:07
今から夜練逝ってきます。
283 ：Blue Sky Complex：2005/05/09(月) 23:27:23
time 1:02:06　dist 28.2km ave 27.3km/h max 49.1km/h
hr 126/152 cad 83/110

三本ローラーの上でダンシング練習。
284 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/10(火) 08:12:53
dist 35.70km
ave 27.1km/h
time 1:19:08
max 38.1km/h
hr 143/231(w
285 ：どうせおいらは田舎のライダー233.241 ◆kIW4zs66lM ：2005/05/10(火) 12:12:51
>>242
直感で書くのが一番
>>243
ＭＴＧってなんの略何かね？
>>244
ﾌﾛﾝﾄｼﾝｸﾞﾙになっちゃったからどうもね。あなじての彼はなんか上手く外れないように出来ると言ってたが・・・
>>245
後輪に加重掛ける
>>246
そう言われると自信がなくなるねー。
>>247
一々画像撮って羅劣化伊予
>>248
はぁ？（大山 秀也風に）
>>249
その記録はびびらないぞー。
>>250
ﾛｰﾄﾞでそれ？
>>251-252
はぁ？（大山 秀也風に）
286 ：どうせおいらは田舎のライダー233.241 ◆kIW4zs66lM ：2005/05/10(火) 12:17:11
>>253
平地でﾏｯｸｽ59.4Kmは追い風でもどうかな？下りの記録ですよー

以上デース。

昨日の記録デース。
T.1.39.52
A.30.2
M.50.0
O.2642.2
D.50.35
そういえば勘違いしてたようだ。チェーン2500㎞越えたけど大丈夫みたい。
3000㎞イケるのでは？
287 ：どうせおいらは田舎のライダー233.241 ◆kIW4zs66lM ：2005/05/10(火) 12:21:26
追記
大体、普段は17時台から走ることがおういけんがよ、ごく僅かのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝと
信号によるトラップや学生系の煽りや踏切通過であんまし良い記録は出ないねー
まあ、この時期にチームジャー着て走ると普通に平均時速30㎞台は出るね。ただ、
もの凄くｾｸｼｰなｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝが続くようなｺｰｽで30㎞以上となると自信がないねー。許してね☆
288 ：ツール・ド・ナナフシ：2005/05/10(火) 15:05:18
>>287
>本日のトレーニング記録を淡々と報告するスレです
289 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 16:34:14
継続時間5:40:30
平均心拍数 141bpm
最大心拍数 166bpm
平均速度28.0km/h
最高速度44.7km/h
距離157.3km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 94rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 122rpm
PPPS貼り付け編集

LSDになるかな・・昨年11月ロード納車以来最長距離挑戦
休憩、信号などなどあわせて実質7時間45分。
まだまだ精進が足りませぬorz

290 ：坂十四代：2005/05/10(火) 17:46:59
アクティブリカバリ
D 35km
T 1:23
強い向かい風でいまいちリカバリになってなかった。。。
291 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/10(火) 18:07:22
>>281
すまん、素で間違ってた(w

大阪～吉野～五番関～洞川～行者環～大台ヶ原～吉野～大阪。
Dist.　240.4Km
Ave.　22.4㎞/h
Max.　63.3㎞/h
獲得高度が3900m近い超山岳コース。
292 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 19:09:42
>>291
和田を9～10回登りつつ荒川を３往復するようなもんか？
293 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/10(火) 19:17:37
D.38.1km
A.32.3km/h
M.51.5km/h
筋トレ。たぶん夜も筋トレ。

>>291
イヤラシイ番号ワロタｗ
294 ：Blue Sky Complex：2005/05/10(火) 20:09:47
通勤ライド
行き
time 41:35　dist 18.5km ave 26.7km/h max 101.6km/h　cad 87/197　ascent 125m
帰り
time 49:03 dist 18.5km ave 22.6km/h max 50.4km/h cad 78/102 ascent 285m

初めて行きと帰りの距離が同じになった。
295 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 20:33:30
通勤
距離：49km
平均速度：42km

最近足の感覚がなくて、めちゃくちゃスピードだせる
なんかすげーぞ、おれ
296 ：どうせおいらは田舎のライダー ◆kIW4zs66lM ：2005/05/10(火) 20:40:42
>>288
失礼しました。
297 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/05/10(火) 20:47:39
ﾛｰﾗｰ３０分、ＬＳＤ。

ｹｲﾃﾞﾝｽおちてきた。
298 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 21:15:32
実況ですかｗ
299 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 21:46:50
ＡＶ　２１．７ｋｍ／ｈ
Ｄｓｔ　２５２ｋｍ
Ｔｉｍｅ　１１ｈ３８ｍ

境川ー道志ー富士吉田ー朝霧高原ー十里木高原ー御殿場ー国府津ー境川

300 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/10(火) 22:02:18
>>297 >>299
おっせぇ～んだよ禿
301 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/05/11(水) 00:31:11
通勤
51.91km 23.39km/h Max49.0km/h

>>300
俺には>>299なんて普通に(決して遅くないだろ)見えるけど？
人によっちゃAv14～17km/hになるぞ？
302 ：300：2005/05/11(水) 00:50:42
>>301
ついそう書いてしまった。おれより２９９は速いかもしれないな。しかし凄
いよ、２５０㎞台なんて
303 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/11(水) 06:14:47
ロード 50,3km　AVn.24,1km/h　AVa.27,0km/h　Max.51,5km/h
304 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/11(水) 08:16:05
dist 32.03km
ave 26.5km/h
time 1:12:32
max 40.4km/h
hr 126/150
LSD
305 ：わたしは、田舎の乗組員 ◆3giVGLXN7c ：2005/05/11(水) 19:26:32
なんと撮ってきました。それで構図がどうも決まらず悩んでしまいました。
なにかをする前の準備体操をしていたおじさんについアドバイスを伺ってし
まったほどです。やはり、木などを利用したスタンド代わりがなければダメ
だな～と深く痛感しました。それとそれと、スリックＭＴＢが非っ常に格好
が悪く見えまして、早く辞めたいと思いました。なんで今までこんなダサく
極めていたのか疑問に思えました。
334～Sのﾌｫﾚｽﾄ
T.1.17.05
A.23.3
M.57.1
O.2672.1
D.29.92
306 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/11(水) 19:31:29
D.21.6km
A.24.6km/h
M.54.0km/h
LSDぐらい。
307 ：坂十四代：2005/05/11(水) 19:40:30
ヒルスプリント ８本 シッティングだと前輪浮いちゃうんだよ。。。
D 16km
T 1h
308 ：Blue Sky Complex：2005/05/11(水) 20:12:54
通勤ライド
往路　平均気温14℃
time 39:53　dist 18.4km ave 27.8km/h max 107.9km/h cad 83/200　ascent 125m

復路　平均気温17℃
time 48:56 dist 18.5km ave 22.7km/h max 96.6km/h cad 75/196 ascent 285m

S720i毒電波受信中。
なんかまた寒い日が続くらしいですね。
309 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/05/11(水) 20:54:56
ﾛｰﾗｰ３０分
ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞ。
310 ：u2u2：2005/05/11(水) 21:33:27
ひさしぶりに夜練つーか定時日練。なんか寒かった・・。
Dist 31.8km Avg/Max 27.6/38.9 HRav/HRmax 145/175
311 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/11(水) 22:47:27
ロード 83,6km　AVn.26,2km/h　AVa.27,9km/h　Max.52,2km/h
HRav.138　HRmax.169
312 ：のり：2005/05/12(木) 20:06:59
5/12　ロード　D25.5㌔ T65分　A23.5㎞/h
朝練、裏山周回コース
ロード乗ったの1週間ぶり！だめだ～
313 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/12(木) 20:08:06
D.21.3km
A.28.8km.h
M.50.0km/h
インターバル。
314 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/05/12(木) 20:29:39
ﾛｰﾗｰ３０分。
おなかがはりまんねん
315 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/12(木) 21:26:01
dist 33.00km
ave 26.6km/h
time 1:14:28
max 43.4km/h
hr 135/166
316 ：Blue Sky Complex：2005/05/13(金) 00:28:29
三本ローラーでペダリング練習
time 1:00:17　dist 32.6km
ave 32.4km/h max 45.8km/h
hr 115/140 cad 91/109
317 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/13(金) 08:24:01
dist 31.98km
ave 26.4km/h
time 1:12:34
max 37.1km/h
hr 130/205(?)
318 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/13(金) 19:14:24
D.33.5km
A.28.1km/h
M.52.5km/h
ミドルぐらい。
319 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/13(金) 19:18:53
ロード 75,1km　AVn.26,1km/h　AVa.28,1km/h　Max.53,0km/h
HRav.139　HRmax.172
320 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/13(金) 22:38:56
>>319
また適当なこと書いてるの？
321 ：Blue Sky Complex：2005/05/13(金) 23:36:36
今日も三本ローラーでペダリング練習
time 1:22:43　dist 45.9km ave 33.3km/h max 49.5km/h hr 114/149 cad 90/124
だんだん「踏む」から「回す」ことができるようになってきたような。
322 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/14(土) 01:40:29
>>320
そういう奴だったのか？
323 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/14(土) 08:53:56
dist 52.39km
ave 28.0km/h
time 1:52:02
max 47.1km/h
hr 146/173
峠。
これから草野球。
324 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/14(土) 09:15:53
>これから草野球。
そんな情報は不要です。
ここは、今日の走行距離を報告するスレです。
325 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/14(土) 09:32:22
氏ね>>324
326 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/14(土) 09:38:34
>>323=325
はいはい、そうですか。
327 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/05/14(土) 14:01:02
距離91.6
あべ23

LSDしてから都内へ。祭りやってました。
328 ：Blue Sky Complex：2005/05/14(土) 14:05:40
ひたすらR134でペダリング練習。
time 2:57:26　dist 82.3km ave 27.8km/h max 55.2km/h hr 134/172 cad 88/109
滑川のビーチでフラダンス大会やってた。中継に来てたtvkに映ったかも。
329 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/14(土) 16:35:28
ママチャリで３００ｋｍ日帰り大丈夫？
330 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/14(土) 16:47:59
>>329
エンジン次第
331 ：坂十四代：2005/05/14(土) 16:51:40
峠練習
D６７km
T２：４０
筋トレやりすぎて背中が痛い。
332 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/14(土) 18:38:26
サガミ往復
往路
Dis15.3km
Ave23.9km/h
Max53.9km/h
復路
Dis15.0km
Ave24.2km/h
Max51.9km/h

二週ぶりなので自転車の乗り方思い出せなかった。
333 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/14(土) 19:06:24
D.144.3km
A.25.3km/h
M.56.5km/h
中央森林公園6周か7周。
ロード乗りも何人か走ってた。
334 ：u2u2＠やったよかーちゃん：2005/05/14(土) 21:55:35
念願の松本城を見に行けた。三度目の正直。｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
でも、もう二度とやらんと思う。R20はトラックばっかりで辛かった。

カマタ→多摩川ＣＲ→登戸→相模原→相模湖→R20→大月→笹子峠→
甲府→富士見峠→諏訪→塩尻峠→R19→塩尻→松本市→松本城
Dist 240.3km Avg/Max 25.7/58.1 HRav/HRmax 151/177
335 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/05/14(土) 21:57:56
腰痛になったのでサドルとポジション探しの旅にでた
アリオネがいいかもねと思うが買わずに帰宅。腰とケツが痛い。

距離 37.19
速度 24.4/46.1
心拍 心拍計不調
Cal　 心拍計不調

お茶 750ml、烏龍茶 500ml
336 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/14(土) 22:28:01
夜練。淀川自転車道。
Dist.　41.0Km
Ave.　24.0㎞/h
Max.　41.4㎞/h
ＬＳＤ。
337 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/14(土) 22:34:02
>>336
LSDになってないじゃん。
トレーニング方法を見直せ
338 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/14(土) 22:40:47
>>337
一度も70％を越えなかったがのぅ。
339 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/15(日) 08:21:25
朝練。周回コース。
Dist.　67.9Km
Ave.　27.0㎞/h
Max.　51.1㎞/h
『模擬レース』。
340 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/15(日) 08:40:27
継続時間0:48:30
平均心拍数　146bpm
最大心拍数　171bpm
平均速度30.9km/h
最高速度43.5km/h
距離24.6km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　103rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ　125rpm
PPPS編集貼り付け。
みんな良いなぁ・・週末は仕事なのでロングランは無理
天気良いのが恨めしいヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

341 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/15(日) 09:41:40
>>339
目的もない朝練ご苦労さま
342 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/15(日) 10:20:05
>>341
また変なのが付いちゃいましたね。
343 ：ツール・ド・ナナフシ：2005/05/15(日) 10:29:46
>>342
ツアーオブジャパン見に行く？
344 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/15(日) 10:36:21
みんな速いね（´･ω･`）
俺なんか乗り始めて２ヶ月も経つのに
まだ最高４２キロくらいしか出せないよ。
スピード出すの怖いのとチェーン外れやすくなるのが嫌で
一番重いの踏んでないってのもあるけど…出ても５０くらいの起臥す。
Aveだって１００キロも走ればautoでも２０キロとかそんなもんになっちゃうし…。

やっぱ週一の練習じゃこんなもんなのかなぁ。
平日は仕事終わると疲れ果てていてとても乗れないぽ…。
愚痴ｽﾝﾏｿ
345 ：340：2005/05/15(日) 10:56:58
>>341
無目的でもないんだが、週末が仕事なのであくまで趣味ですからねぇ。
まぁ、自分に負荷をかけて少しでも早くてな感じです。
とりあえず、本日はトルク重視の高負荷入れてます。
トレーニング方法は現在勉強中。周りに教えてくれる相手がいないんだよねorz
雑談のほうのネタでした　スマソ
346 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/15(日) 11:08:07
>>343
人のレースを見学してる暇があったら
その間に少しでも自分が練習しようと思わないんだったら
だめなんじゃない？選手として
347 ：ツール・ド・ナナフシ：2005/05/15(日) 11:39:38
>>346
リカバリーの時間を観戦に充てればいいじゃない
348 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/15(日) 11:53:49
>>346
それを言ってると、全てのプロが他人の試合を見ていてはいけない理屈になる。
研究もするだろうし、参考になることもあるのでは？
349 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/15(日) 12:32:07
>>348
何の研究してるの？
あなた何を目指してるの？
350 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/15(日) 12:38:50
>>349
えーーーーじゃあ>>349は本も見ないのか？
確かに研究は表現が変だったね。でも人を見るもの勉強になるのではといいたかっただけ。
351 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/15(日) 12:51:31
>>350
>えーーーーじゃあ>>349は本も見ないのか？
どういう思考展開をするとこの結論が導かれますか？

>確かに研究は表現が変だったね。でも人を見るもの勉強になるのではといいたかっただけ。
たとえば？
352 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/15(日) 12:53:37
そろそろ雑談スレ行きで宜しく。
353 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/15(日) 13:07:19
>>351みたいなのを見てﾌﾟｷﾞｬｰと言えることかな。
354 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/15(日) 13:31:08
どうせ石井だろｗ
355 ：350：2005/05/15(日) 13:37:22
>>MTG氏
スレ違いでした。スマソ。
>>346のようにすぐに人を馬鹿にするようなのが嫌いで変な流れ
作ってしまいました(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
356 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/15(日) 14:04:18
さすが自転車糊
アタックには敏感
煽り耐性ゼロだぬｗ
357 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/15(日) 14:09:31
dist 85.07km
ave 25.7km/h
time 3:17:59
max 38.1km/h
hr 125/141
パンク×２
358 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/15(日) 14:24:16
>>350
馬鹿にしているのではなく、聞いているのですよ。
もしかして被害妄想気味なのですか？
359 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/15(日) 15:25:43
今日の走行距離を報告するスレの雑談スレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/
360 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/05/15(日) 16:56:22
家に自転車入れたと同時に土砂降り
ﾅｲｽ判断、俺

距離 36.11
速度 23.1/36.1
心拍 128/167
Cal　 707.91

お茶 750ml
361 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/05/15(日) 18:17:27
集団練習
D 101.02km
Aa 31.7km/h
M 58.7km/h
Ta 3h10m39s

千切り合い、単独逃げ、カーペーサー
362 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/15(日) 18:22:02
D.22.0km
A.24.8km/h
M.46.5km/h
ペダリング練習。
このごろ重いギア踏みすぎてたみたい。
363 ：kaz.41 ◆qO3nyeWzZc ：2005/05/15(日) 20:35:43
5/15
Dst:52.8km Avg:20.3km/h Time:2h35m
帰りに強い向かい風＆横風。ハンドル振れるわ進まんわ。
山の方に入ったので、アップダウンが多かったのは、楽しかっ
たが。強風はやはり嫌。
364 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/15(日) 21:16:50
ハンディバイクでの報告はさすがにないか
365 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/16(月) 00:00:54
おまえらたちへ。
それで良いのか？ロードバイクでだぞ？
366 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/16(月) 00:40:11
ｵﾏｴﾓﾅｰ
367 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/16(月) 00:49:07
>>365
はいはい、人の事どうこう言う前に、ちゃんと走って結果報告
しようね。あ、ウソはあかんよ。大抵バレるからね。
368 ：365：2005/05/16(月) 00:54:52
>>367
今まで嘘付いたこと無いんだけど。きみはそうやって無罪の人を豚箱に入れて
なにが楽しいのだ？
369 ：367：2005/05/16(月) 01:27:26
>>368
何被害者ヅラしてんだよ。スレの趣旨も分からず、sageもせず
アホな事書いてる時点で終わり。
雑談スレ行ってやれ。俺もここでは言わないしな。
370 ：わたしは、田舎の乗組員 ◆I4UhkfzNAw ：2005/05/16(月) 01:44:04
わかった。明日からはここでは記録だけ書き込む事にしよう。
371 ：初心者：2005/05/16(月) 02:42:50
距離80ｷﾛ
平均予想速度12ｷﾛ
総時間11時間
折り畳み自転車ではしりました。
めっさケツが痛いw
自転車に興味でたんだが、いくらのを買うのがいいかな？
今日二人抜かれたんだけどカコイかった。
バイクのってる椰子は自力じゃないからそこまで憧れない。
知識は皆無の人の意見なのであおらないで下さい。
372 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/16(月) 06:11:51
ロード 121,6km　AVn.25,5km/h　AVa.26,2km/h　Max.56,0km/h
HRav.136　HRmax.180
373 ：ママチャル ◆z4iRJ/W0UU ：2005/05/16(月) 11:05:03
5/7
ママチャリ／足の固定シーネが取れて5日、経過は良好らしい。サドルを上げた。
D:25.09km　A:17.2km/h　M:36.0km/h

5/8
ママチャリ／
D:18.23km　A:18.3km/h　M:33.0km/h

5/9
ママチャリ／久しぶりに朝走りのコースへ行った。まだ坂はきついのでショートカット。
D:28.18km　A:18.3km/h　M:36.0km/h

5/10
ママチャリ／右足に若干イヤな筋肉痛。昨日無理したか？
D:24.39km　A:17.6km/h　M:33.0km/h

5/11
ママチャリ／めまい。
D:27.64km　A:18.6km/h　M:36.5km/h

5/12
ママチャリ／なんかだるい。
D:21.69km　A:18.1km/h　M:35.5km/h
374 ：ママチャル ◆z4iRJ/W0UU ：2005/05/16(月) 11:07:06
5/13
ママチャリ／熱あるじゃん。なんだ風邪ひいてたんだ。
D:16.07km　A:17.1km/h　M:36.0km/h

5/14
ママチャリ／朝走りコース前半に寄ってみた。心肺機能ガタ落ち。
D:30.52km　A:19.2km/h　M:34.0km/h

ママチャリ／買物
D:12.31km　A:20.0km/h　M:31.5km/h

5/15
ママチャリ／石神井公園でイカラジコンを見た。6/2の熱中時間で放映されるらしい。
D:32.35km　A:18.6km/h　M:31.5km/h
375 ：坂十四代：2005/05/16(月) 17:25:59
35km/hで巡航するスレを発見したので試してみた。基本的に平地。
２ヶ所ぐらい４％ぐらいの坂がある。イヤーきつかった。
信号とかちょっとした渋滞なんかで加減速しなきゃならないんで、
あっという間に平均時速下がりまくり。
市街地だと、感覚的に45km/h以上を出しつづけなきゃ35km/hは無理だね。

D 35.26
T 1:00
376 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/16(月) 18:47:28
D.21.2km
A.26.8km/h
M.54.5km/h
ペダリング練習。
377 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/16(月) 19:28:23
ロード 70,2km　AVn.26,1km/h　AVa.27,8km/h　Max.53,8km/h
HRav.135　HRmax.185
378 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/16(月) 21:58:06
日曜
家－R134－湯河原－大観山－旧道－R134－家
Dis.　 154.1km
Ave　　26.2km/h
Max　　52.6km/h
HrAve　154bpm
HrMax　182bpm
AltMax. 987m
Asc　　1745m

大観山は51m10s
ギアが25に入らなかったから、と言い訳しておこう。

登っている途中から雨。
セ氏11度の下りは無茶苦茶寒く、雨で前は何も見えず30km/h出すのがやっと。
379 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/16(月) 22:32:38
おつかれo(^-^)o
380 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/05/16(月) 23:23:59
通勤
54.3km 25.2km/h Max52.1km/h

走れなかった間、みなさんの報告みて気持ち鎮めてました…
381 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/16(月) 23:24:17
夜練。周回コース。
Dist.　37.5Km
Ave.　25.1㎞/h
Max.　68.0㎞/h
ローギアダウンヒル。
382 ：Blue Sky Complex：2005/05/16(月) 23:24:55
三本ローラー
time 1:03:06　dist 29.6km ave 28.2km/h max 50.9km/h hr 115/143 cad 89/102
下ハンでダンシングしてたら脱輪した。またひとつパンターニの偉大さが分かった。
383 ：のり：2005/05/17(火) 00:03:30
5/14 ロード　dist170.7㎞　ave26.3km/h
札幌⇒支笏湖⇒千歳⇒長沼⇒札幌

支笏湖でオオルリ２羽みた。
夏は木の高い所にいっちゃうから、この時期ならでは。
384 ：CRC-141：2005/05/17(火) 00:47:08
5/16
午後17:30ｼﾞｬｽﾄ旅に出る。途中官能的なﾁｬﾘ乗り高校生二名を目撃話かける
間もなく以下のｺｰｽを爆走。ｺｰｽ後半で内堀に目撃されたようだ。では
334～TSUTAYA～あのｺﾝﾋﾞﾆ～334までで、30㎞台は走りまして、平均時速は28
.3㎞と三度もﾁｪｰﾝが外れた割にﾏｼだったかなと思いますね。
385 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/17(火) 08:14:47
dist 32.86km
ave 26.5km/h
time 1:14:15
max 37.8km/h
hr 137/165
386 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/17(火) 08:51:37
継続時間0:52:30
平均心拍数 151bpm
最大心拍数　177bpm
平均速度29.7km/h
最高速度40.2km/h
距離25.6km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　113rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ　127rpm
PPPS編集貼り付け。
昨日所要で乗っていないので体力があると思い、ケイデンスを10rpmあげて乗ってみた。
平均心拍が何も意識せずに乗ってるときより10bpmあがった。キツーーーorz
約１時間でできる効果的な練習てありますか？
387 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/17(火) 19:05:14
D.30.7
A.29.6km/h
M.49.0km/h
インターバル。
疲れてくると膝が開く癖がある。これは良くない。
388 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/17(火) 19:16:29
俺は疲れてくると踵が下がる癖があるよ
389 ：のほん ◆NohonCep.k ：2005/05/17(火) 19:20:05
>>383
いいなぁ、オオルリ。
数年前に野幌の森林公園で見たっきりだなぁ・・・。
390 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/17(火) 19:22:32
俺は疲れてくると勃ってくる癖がある
391 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/17(火) 19:23:16
>>390
それは良くない。
392 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/17(火) 19:23:38
>>390
それは俺もある
393 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/17(火) 19:27:22
>>392
良くないよ。
394 ：き ◆4zAg1japiU ：2005/05/17(火) 20:13:20
>>388
ペダリングの時に意識して修正するか
別メニューで鍛えるしかないっぽい。
395 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/17(火) 20:15:38
>>394
別メニューというと？
っていうか
固定する力が足りないのかなぁ
396 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/17(火) 21:04:16
>>390
その時のために俺は
397 ：のり：2005/05/17(火) 21:17:49
5/16　３本ローラー　インターバル練習　60分
なんとなくレースシミュレーション。しかもちぎれた・・・
>>389
葉が繁る前の今がチャンスですよ。早朝サイクリングへ！
398 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/17(火) 21:20:14
>>395
やっぱ補強筋トレでしょうね。自分はO脚気味だから普段から意識するようにはしてるよ。
あとクリート位置やポジション微調整するだけで大幅に改良される場合もあるね。
てな感じ。

ではでは。
399 ：Blue Sky Complex：2005/05/17(火) 21:37:35
通勤ライド

行き 平均気温15℃
time 39:47　dist 18.2km ave 27.4km/h max 54.4km/h cad 85/107　

帰り　平均気温　18℃
time 1:01:32　dist 24.6km ave 24.0km/h max 53.1km/h cad 78/108
あまりにいい天気だったのでちょっと帰りは遠回り。　
400 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/17(火) 21:46:23
>>398
関係ない話してんな、ボケッ
よそでやれ
401 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/05/17(火) 21:56:14
通勤 駅まで(パンク)8km

>>398
爪先(足の指)でペダルを握るような力を入れて、足を回してみるとか…
402 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/17(火) 21:56:57
>>400
ではではって終わりにしてるのに
蒸し返すあなたは相当なDQNですね
早く氏んでください
403 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/17(火) 22:11:39
>>402=亀 ◆4zAg1japiU
他人の振りして書き込むな、ひきよう者
ではでは、で終わらせれば何してもいいのか？
ばっかじゃないのか？
404 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/18(水) 00:24:17
夜練。なにわ自転車道～淀川自転車道。
Dist.　76.7Km
Ave.　24.4㎞/h
Max.　43.6㎞/h
ＬＳＤ。
405 ：ツール・ド・ナナフシ：2005/05/18(水) 00:37:30
>>404
そんなわけで明日は雨です
406 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/18(水) 01:16:46
403 ：ツール・ド・名無しさん ：2005/05/17(火) 22:11:39
>>402=亀 ◆4zAg1japiU
他人の振りして書き込むな、ひきよう者
ではでは、で終わらせれば何してもいいのか？
ばっかじゃないのか？
407 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/18(水) 01:29:01
>>406
えーから他のスレでやってくれ
408 ：のほん ◆NohonCep.k ：2005/05/18(水) 03:02:53
また変な時間に目が醒めてしまった(-_ゞ ｺﾞｼｺﾞｼ

>>397
(｀^´ゝﾗｼﾞｬｰ　　・・・って、雨降ってる（汗
409 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/18(水) 08:12:59
dist 32.85km
ave 27.5km/h
time 1:11:39
max 39.5km/h
hr 141/235(?)
410 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/18(水) 16:44:01
>>405
うん雨だね。それがなにか？(w

十三峠～奈良柳生方面～天理ダム。
Dist. 113.4Km
Ave. 24.2㎞/h
Max.　74.6㎞/h
411 ：Blue Sky Complex：2005/05/18(水) 20:40:27
通勤ライド
行き 平均気温17℃
time 39:09　dist 18.1km ave 27.8km/h max 105.3?km/h cad 85/183?　

帰り　平均気温　20℃
time 48:16　dist 18.3km ave 22.7km/h max 54.8km/h cad 74/104
生暖かい風に遊ばれて。　
412 ：u2u2：2005/05/18(水) 20:43:01
水練。Bloc PartyのCDも買うか・・。
Dist 31km Avg 26kmくらい　Max 45km　（再婚死亡）
413 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/18(水) 21:27:07
>>412
もちろん新しい再婚はPolarCS200CADだよな？
414 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/18(水) 21:29:04
ロード 70,2km　AVn.23,9km/h　AVa.26,3km/h　Max.49,3km/h
HRav.134　HRmax.179
415 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/18(水) 21:30:11
あっ、間違えた。
>>414は50,1kmの間違え。
416 ：4ep：2005/05/18(水) 21:41:13
ロード通勤　14.6km　AV22.4km/h　max39.4km/h

でも途中でパンク発生。携帯ポンプで何とかリカバリー
して出社は出来ましたがバイクは会社に置いてきました。
給料日前なのにタイヤ買わねば…ｏｒｚ
417 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/18(水) 21:42:03
>>416
チンポラーのタイヤ使ってるの？
418 ：4ep：2005/05/18(水) 21:44:08
>>417
はい。ヴィットリアのコルサ何とかとか言う奴です。
まだ1000km走って無かったのに残念です。
419 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/18(水) 21:45:13
チンポラーって・・・・
420 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/18(水) 21:46:43
>>418
直せばいいじゃない
421 ：4ep：2005/05/18(水) 21:52:24
>>420
とりあえず一度チャレンジしてみます。
ただ自他共に認めるブキッチョなので期待は出来ませんが。
雑談失礼致しました。
422 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/18(水) 22:19:02
夜練
D.186.2km
A.34.8km/h
M.54.5km/h
423 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/19(木) 08:14:30
dist 29.09km
ave 26.1km/h
time 1:06:48
max 43.3km/h
hr 124/210(?)
424 ：ママチャル ◆z4iRJ/W0UU ：2005/05/19(木) 10:31:09
5/16
ママチャリ／強い北風。
D:30.39km　A:19.7km/h　M:35.0km/h

5/17
ママチャリ／
すぐ横から消防車が出てきた。現場へ向かう消防隊員の緊迫した表情を、初めて間近で見た。
D:31.34km　A:19.8km/h　M:36.5km/h

5/18
ママチャリ／強い南風。追い風＆トラックの後ろで40km/h。
D:30.54km　A:19.5km/h　M:40.5km/h
425 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/19(木) 19:24:19
D.31.8km
A.30.6km/h
M.51.0km/h
ミドルぐらい。
426 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/19(木) 21:53:15
D:703.5km
A:20.1km/h
427 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/19(木) 22:00:25
700kmをave20km/hだと３５時間かかるんですが。
428 ：わたしは、田舎の自転車乗り ◆U3LhKTSk7g ：2005/05/19(木) 22:21:04
T.0.59.40
A.30.3
M.57.6
O.2856.6
D.30.18
334～金谷踏切渡り美貴ちゃんの湯先を右折後ダウンヒルして下り途中右側
見たらどっきり車がいっぱい捨ててあった？
429 ：426：2005/05/19(木) 22:23:30
>>427
愛知から京都までお豆腐を買いに行っていました。
昨日の６時に出発して先ほど戻ってきたところです。
430 ：わたしは、田舎の自転車乗り ◆U3LhKTSk7g ：2005/05/19(木) 22:26:30
>>426
お゛！凄いな！700㎞かよ！
431 ：426：2005/05/19(木) 22:29:46
愛知から舞鶴まで往復したって700Kmないのは秘密だ。
432 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/19(木) 22:33:56
ロード 39,9km　AVn.24,7km/h　AVa.27,7km/h　Max.47,3km/h
HRav.147　HRmax.203
433 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/19(木) 23:03:56
>>431
きみはなにを目指して居るんだ？ＡＶか？
434 ：Blue Sky Complex：2005/05/19(木) 23:29:38
三本ローラー　平均気温28℃
time 1:01:17　dist 30.9km ave 30.3km/h max 50.3km/h hr 120/138 cad91/129
寝坊したので通勤ライドはナシ。暑い・・・。
435 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/20(金) 01:04:43
>>434
そこのきみよ、わたしと同じようなスピードじゃないか。
436 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/20(金) 19:15:40
D.31.8km
A.25.5km/h
M.45.5km/h
ペダリング練習。
437 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/20(金) 20:55:25
継続時間0:52:25
平均心拍数　153bpm
最大心拍数　173bpm
平均速度31.6km/h
最高速度43.1km/h
距離27.1km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　94rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ　130rpm
PPPS
高負荷での走行。ギア選択間違った・・重すぎorz
438 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/05/20(金) 21:27:25
通勤　68.96km Av26.94km/h Max62.5km/h

久々すぎて行も帰りも後半タレたorz
439 ：Blue Sky Complex：2005/05/20(金) 21:44:48
通勤ライド
行き 平均気温19℃
time 39:44　dist 18.2km ave 27.6km/h max 98.3??km/h cad 80/182?　

帰り　平均気温　20℃
time 1:02:28　dist 24.6km ave 23.6km/h max 53.9km/h cad 78/127
坂練習。　
440 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/20(金) 22:02:07
ロード 46,0km　AVn.23,5km/h　AVa.26,1km/h　Max.45,8km/h
HRav.133　HRmax.178
441 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/05/20(金) 22:06:23
3本ローラー負荷最弱

D 17.67km
Aa 44.4km/h
M 55.0km/h
Ta 0h23m54s
T 0h26m41s
AHR 161bpm

調整

脚より先に心臓が逝った。しかも15分で。ヤバい。
442 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/20(金) 22:18:37
Aaって何？
443 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/05/20(金) 22:21:07
>>442
サイコンをオートモードにしたアベ。
444 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/20(金) 22:41:28
夜練。なにわ自転車道。
Dist. 72.0Km
Ave. 23.6㎞/h
Max. 45.9㎞/h
ＬＳＤ。
445 ：4ep：2005/05/21(土) 10:21:57
自宅近くの展望台へ。
Dist45.2km　AV20.1km/h　max48.1km/h

展望台までの2kmの登りはひたすらインナーローで
ダンシング。坂を登るには腕の力も重要だという事を
嫌というほど認識。
446 ：Blue Sky Complex：2005/05/21(土) 11:13:55
平地練習　平均気温21℃
time 2:47:07 dist 82.4km ave 29.6km/h max 55.3m/h hr 140/168 cad92/157?
鎌倉まで往復。30㌔巡航への道は遠い・・・。
447 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/05/21(土) 11:59:15
距離102
あべ24
HRAV124　HRMAX209?

左の腹筋だけ痛い。おもわず自転車降りてもうた。体のバランス悪いのかな。
448 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/21(土) 15:38:34
dist 110.89km
ave 25.9km/h
time 4:15:44
max 60.7km/h
hr 132/172
ＬＳＤ＋峠（すごく遅かったorz)
449 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 17:33:21
なにがスゴイって
宮古島のトライアスロンレースさ

バイクで１日に１００キロ走ればもう十分っていうのに
水泳とフル・マラソン。

スイム ３Ｋｍ ０７：３０～０９：２０
バイク １５５Ｋｍ ～１６：１０
ラ　ン ４２．１９５Ｋｍ ～２１：３０ 　合計１４時間

450 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 18:13:27
>>448
またお前か
もうくるなよ
451 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 18:15:55
>>450
>>448ですか？
>>449じゃね？
452 ：u2u2：2005/05/21(土) 19:22:18
三週連続200km達成ならず・・orz
TOJを見に行ったんだが、なんかだんだん調子悪くなってしまって
山伏峠にだいぶ遅れて付いたときにはすでに通過後ですた。・・( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ。
でも亀石峠では帰ってきた集団を見れた。亀石よかったよ亀石。ヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ

家→R1→R134→R1→R135→山伏峠→亀石峠→修善寺CSC→山伏峠→R135→熱海駅
Dist 141.0km Avg/Max 23.6/69.7 HRav/HRmax 159/186

あとR134で引いてくれた、カモシカ足のお兄さんと亀石峠で今度はすれ違ってビックリ。
行くところは一緒だったのね。世の中狭いぜー。
453 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/21(土) 20:08:45
D.95.3km
A.27.0km/h
M.63.0km/h
中央森林公園3周。
454 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 21:41:52
鈍亀は広島人か
455 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/05/21(土) 21:49:24
腰痛の様子見。急坂x2

距離 33.93
速度 20.5/42.2
心拍 135/180
Cal 813.79

お茶 750ml、ｱｸｴﾘｱｽ 750ml
ﾊﾞﾅﾅ生ｸﾘｰﾑﾊﾞﾆﾗｲｽﾊﾟﾌｪ
456 ：　：2005/05/21(土) 22:45:53
距離：348km
A：34.3km/h
幕張から八王子まで３往復しました。
457 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 22:49:00
>>456
はいはい、今すぐ欧州いってらっさい
帰ってこなくていいからね
458 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 22:49:08
>>456
化け物(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
ちなみに所要時間はどれくらてかかりました?
459 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 22:55:08
自宅～多摩サイ（羽田）
距離：８７．６７ｋｍ
ＡＶ：１５．８ｋｍ／ｈ
時間：０５：３１：５５
ＭＡＸ：４４．０ｋｍ／ｈ

ゆっくり＆マッタリ走行でしたが、初めての長距離で疲れました。
また走ってみたいです。
460 ：　：2005/05/21(土) 23:05:55
100km以下は長距離ではありません。中距離です。残念
461 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 23:08:59
>>460
が～ん。そうなんだ・・・初心者なんで・・。
最近サイクリングの楽しさ覚えたおっさんより。
462 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 23:17:42
>>460
いいんじゃね。本人的に長距離の定義は若干違うと思うし。
99kmは中距離　101kmは長距離てわけじゃないでしょ
て、スレ違いですね。スマソ
463 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 23:19:27
まあ人に言わせば300kmからが長距離だと言う人もいるからな
464 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 23:29:37
お前にも初心者の頃があっただろうに・・・
はじめから100km走れるわけじゃないだろ。
465 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/05/21(土) 23:31:03
>>464
初めから100km走れました。
466 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 23:32:50
>>465
たまには空気読めよ、カス
467 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 23:35:13
>>465
普段はあにす認めているが今回は空気を読めといいたい。
468 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 23:39:21
みなさんどうもありがとう。
今度は１００ｋｍ越えられるように頑張ってみます。
469 ：　：2005/05/21(土) 23:41:22
>>465
普段から認めていないのでもうくんな、かす
470 ：462：2005/05/21(土) 23:48:42
>>459
確かに長距離と言う定義は難しいんです。でも初心者の方で80kmはたいしたものだと思いますよ。
ためしに明日知り合いと話してみてください。「うそ～」とか「きちがい」とか驚いてくれます。
普通の人にとってはそう言う距離ですよ。後は慣れですね。
乗り込んでいけば100kmはすぐに走れます。そこから上のレベル　時間を縮める平均速度を上げる
になってくるとキツイんですけどね。これがまたなかなか(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
471 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/05/21(土) 23:52:49
100
根性があれば誰でも走れる。
200
100走れるヤシなら何とか走れる。
寝る。
472 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 23:54:49
>>471
遊んでもらってるとでも思ってんのか？
しつこいよお前。
473 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 23:54:59
>>470
レスどうもです！
「多摩サイ」は初めてだったんですが、二子多摩の近辺で砂利道ありの
工事や迂回路ありので、かなりのロスにもなりました。
次は時間短縮も考えてチャレンジしてみたいと思います。
474 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/21(土) 23:55:31
お前ら雑談スレでやれや
475 ：　：2005/05/21(土) 23:57:11
>>471
マジ心でくれ

>>all
あにす ◆sGTL1yK0.6 はスルーでお願いします
476 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/22(日) 00:00:26
>>473
ニコタマ（登戸～ガス橋あたりまで）のとこは川崎側走らないとだめ
477 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/05/22(日) 00:01:03
励ましてるのに。
お休み。
478 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/22(日) 00:02:42
>>476
ありがとうございます。次は反対側も行ってみます。
今日はこれにて寝ます。
ありがとうございました。
479 ：　：2005/05/22(日) 08:54:47
>>477
永遠に眠ってくれ
二度とくるな
480 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/22(日) 09:28:23
朝練。周回コース。
Dist.　77.1Km
Ave.　26.6㎞/h
Max.　50.6㎞/h
『模擬レース』。
481 ：Ｏ．Ｇ(個性派！) ◆/K3soWHATI ：2005/05/22(日) 09:28:28
ぼくは最初の頃百キロ走れなかったなぁ。五十キロでも長距離だった。
八十キロというと一ヶ月の積算走行距離だった記憶が、、、
482 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/22(日) 09:31:29
>>481
貧乏自慢はヨソでやれ。
483 ：Ｏ．Ｇ(個性派！) ◆/K3soWHATI ：2005/05/22(日) 09:34:32
貧乏自慢?
484 ：　：2005/05/22(日) 09:49:47
>>482
Ｏ．Ｇ(個性派！) ◆/K3soWHATI は無視しろ
あちこちでうそ書きまくってるから
485 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/22(日) 10:06:24
いいから雑談スレへ池！！
486 ：　：2005/05/22(日) 10:07:48
>>485
どういう意味
雑談スレに池があるって意味？
487 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/22(日) 10:48:05
池どころか沼だってある
488 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/22(日) 11:48:05
↑
スーパー和露茶（・∀・）
489 ：　：2005/05/22(日) 13:39:08
>>488
何にうけたのか詳しく説明してくれ
490 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/22(日) 13:54:27
だから雑談スレへ池よ！！
491 ：　：2005/05/22(日) 14:01:17
>>490
だから意味がわかんねーんだよ。
ちゃんとした日本語使ってくれよ。おねがいだからよ
492 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/22(日) 14:09:13
昨日から嘘報告や煽り荒らしに名前欄空白で統一しているあほが紛れ込んでんな
今日の走行距離を報告するスレの雑談スレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/

雑談したけりゃ↑こっちでやれば？

ちなみに>>488の池と沼の発言は池沼(ちしょう)→知障→キチガイに掛けているくらい
わかるよな？
493 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/05/22(日) 16:28:16
T・O・J、T・O・J

距離 42.38
速度 19.4/50.0
心拍 147/182
Cal 979.35

お茶 750ml、ｱｸｴﾘｱｽ 750ml
朝生つぐみ、橋川、福島弟、いまにゃか、KOKI店長、優勝した外人
494 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/22(日) 17:12:24
>>492
いいから雑談スレいけ
あらしかお前？
495 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/05/22(日) 18:00:32
道新杯 S-1
D 31.03km
A 41.5km/h
M 57.6km/h
T 44m49s
AHR 184bpm

道新杯 オープンレース
D 7.84km
A 40.6km/h
M 52.8km/h
T 11m39s
AHR 182bpm

帰りは自走 LSDペースでクールダウン
D 37.62km
A 25.2km/h
M 43.8km/h
T 1h29m32s
AHR 135bpm
496 ：u2u2：2005/05/22(日) 19:38:59
俺もT・O・J、T・O・J 。
家→大井埠頭→家
Dist 25.7km Avg/Max 14.9/41.2 HRav/HRmax 110/172
497 ：kaz.41 ◆qO3nyeWzZc ：2005/05/22(日) 20:04:15
5/21 GIANT CS2500
Dst:45.7km Avg:22.3km/h Time:2h03m
タイヤを標準の38Cから35Cに交換したので、慣らしも兼ねて。
かなり走行感がアップしたので、当分このままで。
498 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/22(日) 20:22:56
D：４８ｋｍ
A：４２．５ｋｍ／ｈ
M：５８．７ｋｍ／ｈ
T：１ｈ１８ｍ２８ｓ

499 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/05/22(日) 21:37:23
距離３ぐらい
あべ　わからん

古いﾌﾛﾝﾄにかえてみた。そんな変わらない気がした
500 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/22(日) 22:01:58
家－大井市民レース－家
Dis　　103.5km
Ave　　25.7km/h
Max　　55.9km/h
HrAve　153bpm
HrMax　192bpm

レースは
Dis 　　21.9km
Ave　　39.9km/h
Max　　55.9km/h
HrAve　179bpm
HrMax　192bpm

後ろで休んでスプリントｳﾏｰ
501 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/22(日) 22:25:12
ロード 113,1km　AVn.22,7km/h　AVa.23,9km/h　Max.51,4km/h
HRav.141　HRmax.194
Asc.1320m

大垂水峠→栃谷林道→裏和田
502 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/23(月) 00:57:29
おや、わたしが山田ウイルスで書き込んで良い物やらダメなのか悩んでいた
空きに変わり果てた人がいらしてたようだね。まあ自作自演という可能性も
あるだろう。ここは落ち着いてと
最近は走っていないね。ちょっと忙しいからね。じゃあまた走ったら書くか
らよく自分と見比べてくださいよ。
503 ：502：2005/05/23(月) 06:58:30
おれは馬鹿ですから、残念
504 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/23(月) 08:11:32
dist 32.56km
ave 26.5km/h
time 1:13:32
max 38.8km
505 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/23(月) 08:28:09
継続時間0:45:30
平均心拍数　143bpm
最大心拍数　173bpm
平均速度29.8km/h
最高速度48.9km/h
距離22.3km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ　101rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ　125rpm
後半微妙な下りのはずが向かい風で見事に相殺。
506 ：503：2005/05/23(月) 20:33:58
>>504
遅すぎる何年走ってるんだ？
507 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/23(月) 20:39:34
D.18.6km
A.26.3km/h
M.51.0km/h
筋トレ。
508 ：504：2005/05/23(月) 21:00:48
>>507
それは上りでと言うことですね？
509 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/23(月) 21:13:37
ロード 65,0km　AVn.26,2km/h　AVa.27,6km/h　Max.53,7km/h
HRav.130　HRmax.164
510 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/23(月) 21:30:02
ポスタルよく練習するなぁ。だからｵﾚは勝てないのか。
511 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/05/23(月) 21:56:38
ﾛｰﾗｰ３０分LSD。

夜の道がすっかり怖くなりました。
512 ：ママチャル ◆z4iRJ/W0UU ：2005/05/23(月) 22:28:27
5/19
ロード／ママチャリの後輪に亀裂発見。久々のSPDシューズが痛い。
D:32.73km　A:21.4km/h　M:39.3km/h

5/20
ロード／無茶な追い越しをかけたトラックが、対向車とオフセット衝突寸前。
D:28.94km　A:21.5km/h　M:40.4km/h

5/21
ロード／あつい。虫いっぱい。脹ら脛が引きつるのでケイデンス低い。
D:28.84km　A:21.3km/h　M:42.1km/h

ママチャリ／おそるおそる買物。って、早くタイヤ交換してやれよ。
D:5.32km　A:16.5km/h　M:24.4km/h

5/23
ロード／履くものが無くてジーパンで出たら降られた。
D:28.92km　A:22.5km/h　M:41.6km/h
513 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/23(月) 22:32:05
ポスタルアベを３０㎞台たまには出せ
514 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/23(月) 22:43:24
>>506
６ヶ月
515 ：スタッガードで ◆74km/hYCHw ：2005/05/23(月) 22:54:48
D 37.1km
A .26.1km/h
M 42.6km/h
T 85m12s
516 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/23(月) 23:18:07
>>507
鈍亀、今日もお疲れッス
517 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/24(火) 00:40:01
おまえら遅すぎ。やり出してから何万㎞走ってる？おれは約二万三千㎞か
ら二万六千㎞で自慢じゃないがこのレベル
518 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/24(火) 07:30:18
>>517
私語はつつしめ。
あっちへ行け。
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/l50
519 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/24(火) 08:13:56
dist 31.81km
ave 26.5km/h
time 1:12:07
max 37.9km
hr 125/149
520 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/24(火) 08:47:34
継続時間0:54:30
平均心拍数 142bpm
最大心拍数 168bpm
平均速度 29.7km/h
最高速度 47.3km/h
距離 26.5km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 106rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 139rpm

スプロケを初期の12-25から13-25に入れ変えてみた。
常用ギアが一枚増えて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
でもヘタレですかねぇorz
521 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/24(火) 19:33:20
ロード 58,6km　AVn.27,8km/h　AVa.29,6km/h　Max.58,2km/h
HRav.140　HRmax.189
522 ：517：2005/05/24(火) 22:17:51
>>518
お気づきかとは思いますが、そこに誰もいません。
523 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/24(火) 22:39:57
>>522
じゃあ今日の走行距離を報告しろ
それで許してやる。
524 ：4ep：2005/05/24(火) 22:52:47
通勤

行き　　ずっと追い風
D 14.59
A 24.9
M 49.7
T 35:09

帰り　　ずっと向かい風
D 14.54
A 23.1
M 41.0
T 37:47

思ったほど差が出ず。ちなみに本日
ロードバイクに乗り始めて1000km到達。
記念カキコ。
525 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/24(火) 23:03:52
D.26.0km
A.26.7km/h
M.50.5km/h
ペダリング練習。
ここんとこ練習時の気温は20℃以上あって暖かかったのだが、
本日は16℃ぐらいだった。通りで寒いわけだ。
526 ：Ｏ．Ｇ(個性派！) ◆/K3soWHATI ：2005/05/24(火) 23:05:07
十四時ぐらいから走り始めて、十三峠から日が暮れるまでグリーンロード♪
帰りは川沿いをﾏﾀｰﾘ｡｡｡

DIST 89.10km
Av Speed 18.60km/h
MAX Speed 79.00km/h
TRIP ALT 1094m
MAX Climb 14%
527 ：522：2005/05/24(火) 23:12:03
はい。
おまえわざわざおれの部屋まで行ってカレンダー見てメモしてきたんだからな。
感謝しろよ？あﾞ？

T.59.35
A.30.4
M.57.9
O.2930.9
D.30.22
今年66回目の走行･･･。
休みは77回･･･。去年よりは良い
528 ：スタッガードで ◆th60km/hIU ：2005/05/24(火) 23:14:32
D 37.1km
A .21.2km/h
M 43.6km/h
T 105m02s

帰宅時、雨に降られ点灯虫こわれ歩道（チャリ可）走行。
尾灯がせめてもの助け。
529 ：523：2005/05/24(火) 23:24:50
よしよし。
これからは毎回カキコみなさい。
530 ：522：2005/05/24(火) 23:31:06
>>529
じゃあ寝るからよ。てねぇさんもねな
531 ：メガトロン：2005/05/25(水) 00:42:54
大阪→穴虫峠→法隆寺→天理ダム→藤井→田原元町→穴虫峠→自宅

ロード100.1km　av21k　max58k

あちこちで道迷いすぎ。地図嫌いの成れの果てか。
天理ダムしょぼいけど、その後藤井方面へハアハアしたあと県道50からのダウンヒルは長時間楽しめて爽快！

そういえば天理教総本部そばのジャパンにLEE30倍が入ってた。
家の近所やったら買ってたな。去年は20個食ったしね。
532 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/05/25(水) 01:35:33
昨日
通勤34km Av25km Max??　雨でチャリ置きっぱ…心配だ
533 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/25(水) 08:18:14
dist 18.37km
ave 24.4km/h
time 0:45:08
max 42.3km
hr 116/236(?)
パンク。時間切れで帰還。
534 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/25(水) 19:08:13
琵琶湖二周。
Dist.　285.0Km
一周目Ave.　35.4㎞/h
二周目Ave.　34.5㎞/h
Max.　71.4㎞/h
文句・質問は雑談スレでね。
535 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/25(水) 19:18:57
D.34.3km
A.27.4km/h
M.51.0km/h
ミドルぐらい。

本日の会話
小学生集団「なにやっとるん？　試合しとるん？」
俺「いーや、練習しとる。」
小学生集団「意味ねーーーーｗ」
俺「Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ」

あいつら今度泣かす・・・
536 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/25(水) 19:21:02
継続時間2:45:30
平均心拍数 144bpm
最大心拍数 174bpm
平均速度 28.7km/h
最高速度 42.7km/h
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 102rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 126rpm
LSDのつもりが予定が入り慌てて帰宅。
右足クリートの位置がおかしい。
537 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/25(水) 19:44:35
田舎の住宅街の外周

Dist 16.71km
ave 27.2km/h
time 00:36:56
max 42.2km/h
HRモニタ無し
538 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/05/25(水) 20:10:26
53.64km av27.01km max48.2km/h

２８０ｋｍすｇ。
539 ：4ep：2005/05/25(水) 20:58:20
通勤
行き
D 14.66
A 24.8
M 46.2
T 35:28

帰り
D 15.31
A 24.1
M 48.8
T 38:01

帰りにショップに寄ってみたら
お休みでした。バーテープ欲しかったのに。
540 ：u2u2：2005/05/25(水) 21:06:30
定時練。環八を使って用賀に用があった・・。ふふ大うけ。
Dist 28.7km Avg/Max 23.8/44.7 HRav/HRmax 143/181
541 ：わたしは、田舎の自転車乗り ◆v8jU54Po8M ：2005/05/25(水) 22:20:24
T.1.54.38
A.29.4
M.59.2
O.2987.0
D.56.12
残念テニスコート引き返してからガソリンスタンドでチェーン一度外れた。
そこのオヤジが見ていた。のと、糞ババアが信じられないところでＵターン
道塞ぎや勝手板。
542 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/25(水) 22:46:57
>>534
ウッス。今日もお疲れです。鈍亀さん
543 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/25(水) 22:48:47
>>542
神に対してなんと無礼な！
詳しくは今日の走行距離を報告するスレの雑談スレで
544 ：スタッガードで ◆60km/h3HIo ：2005/05/25(水) 23:07:09
D 38.2km
A .30.1km/h
M 44.2km/h
T 76m01s

>>534
ギャフン。
545 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/26(木) 18:24:29
継続時間4:02:00
平均心拍数 127bpm
最大心拍数 164bpm
平均速度 26.5km/h
最高速度 57.8km/h
距離 96.6km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 97rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ138rpm

道の両側を線路にはさまれ720あぼーん
引き続き開始しました。

継続時間0:26:30
平均心拍数 139bpm
最大心拍数 172bpm
平均速度 28.5km/h
最高速度 66.4km/h
距離 12.5km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 89rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ139rpm

下りで出た速度・・・怖っっ
未だ右足のクリート位置決定できず。1時間ほどで感覚がなくなる

546 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/26(木) 19:03:18
D.27.6km
A.26.7km/h
M.46.5km/h
LSDぐらい。
547 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/26(木) 19:38:03
ロード 101,6km　AVn.27,1km/h　AVa.28,6km/h　Max.50,8km/h
HRav.141　HRmax.176

5月積算　1332,5km
やばいっ、やばいな。
548 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/26(木) 19:42:19
ポスタル、それッって、、、足らないってこと？
549 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/05/26(木) 21:11:37
通勤　52.23km Av26.86km/h Max48.8km/h
550 ：4ep：2005/05/26(木) 22:05:44
通勤
行き
D 14.72
A 24.1
M 45.8
T 36:40

帰り
D 14.53
A 26.4
M 53.8
T 33.05

帰りは信号にあまり捕まらなかったが
A=30.0への道のりは果てしないです・・・
551 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/05/26(木) 22:24:29
D 37.2km
A .26.3km/h
M 42.1km/h
T 84m45s
552 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/27(金) 00:26:52
夜練。周回コース。
Dist.　37.7Km
Ave.　21.9㎞/h
Max.　45.8㎞/h
アクティブリカバリー。
553 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/27(金) 01:16:00
午前
Dist 16.72km
time 00:39:18
ave 25.6km/h
max 41.3km/h
cdc 70～80

夜
Dist 53.12km
time 02:22:44
ave 22.3km/h
max 44.1km/h
cdc 60～90
554 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/27(金) 01:17:13
「うにうにあいしてる」
555 ：ｿﾞﾛ目：2005/05/27(金) 03:59:12
555ｹﾞｯﾄ！！
556 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/27(金) 06:27:42
>>546
鈍亀、おはよう
557 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/27(金) 20:22:06
D.32.8km
A.32.1km/h
M.52.0km/h
筋トレ。
558 ：4ep：2005/05/27(金) 21:21:24
通勤
行き
D 14.21
A 22.5
M 43.2
T 37:49

帰り（ショップに寄り道）
D 16.28
A 22.5
M 53.3
T 43:28

お店のお客さんが伊豆のレースで勝ったとの事。
おめでとうございます。
559 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/27(金) 21:36:01
みんな亀過ぎ

T.1.06.48
A.30.9
M.60.9
O.3021.5
D.34.44
560 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/05/27(金) 21:54:12
距離 35.66km
平均 25.1km/h
最速 48.4km/h
時間 85m28s
561 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/27(金) 22:14:03
みんな亀過ぎ

T.1.06.48
A.３０．９
M.６０．９
O.3021.5
D.34.44
562 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/27(金) 22:17:46
みんな亀過ぎ

T.1.06.48
A.３０．９
M.６０．９
O.3021.5
D.34.44
563 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/27(金) 22:24:49
みんな超亀過ぎ

T.1.06.48
【A.３０．９】
【M.６０．９】
O.3021.5
D.34.44
564 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/05/27(金) 22:26:41
ロード 75,2km　AVn.26,2km/h　AVa.27,8km/h　Max.55,0km/h
HRav.135　HRmax.169
565 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/27(金) 22:26:44
>>562-563
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/
566 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/27(金) 22:42:52
>>565
ウザイぞおまえ
>>564
>>562-563
567 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/05/27(金) 22:53:10
通勤ＭＴＢ　53.63km Av28.83km/h Max53.7km/h
568 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/27(金) 23:12:24
継続時間0:30:00
平均心拍数112bpm
最大心拍数129bpm
平均速度24.1km/h
最高速度30.1km/h
距離11.6km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ99rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ116rpm

昨日からフロントディレーラー絶不調。どうしても調整できず、実走はなし。
ショップにて調整後
固定ローラー　リカバリー・・になるかな？
569 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/27(金) 23:24:12
夜練。周回コース。
Dist.　37.4Km
Ave.　24.1㎞/h
Max.　65.8㎞/h
ＬＳＤ。

>>561-563
遅。
570 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/27(金) 23:28:47
>>569
速っっ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
571 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/05/27(金) 23:33:43
しまった、ロードを途中駅におきっぱなしだったこと、>>532見て思い出した
（お馬鹿すぎる）
場所は駐輪場だけど、部品丸裸になってる悪寒…前はステムまで持ってかれたしのぅ…
明日帰りに取ってこないと.....(;__)/| ずぅぅぅぅん
572 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/27(金) 23:46:57
>>567
遅いぞぉ～
>>569
師匠に言われると逆に嬉しい。
573 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/28(土) 00:07:19
>>572
喪前、面白いからコテハン付けてくれ
574 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/28(土) 00:17:52
石井だろ
575 ：わたしは石井？記憶喪失乗り ◆6F7evkZ8kA ：2005/05/28(土) 00:19:37
>>571
二つの玉を置き忘れるよりもマシでは？
576 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/28(土) 00:36:02
おつかい
マンテン　風つおい
D:80.6km
A:24.0km
M:60.2km

R134で信号待ちしてるベンツクーペの
ドライバーをなにげなく見たら中嶋悟だった
577 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/28(土) 00:43:15
>>576
マンテン？聞いたことがありませんよ。
わたしより断然遅い。出直してこい。
578 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/28(土) 00:47:01
石井へ

こっちへ↓

今日の走行距離を報告するスレの雑談スレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1114873055/
579 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/28(土) 01:08:21
>>571
田舎に住んでる俺には理解できない話だ(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
スレ違いスマソ
580 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/28(土) 08:30:16
>>557
鈍亀ちゃん、おはよう。
最近がんばりすぎ？
581 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/28(土) 08:38:00
継続時間0:42:50
平均心拍数 124bpm
最大心拍数 148bpm
平均速度 28.3km/h
最高速度 47.3km/h
距離 19.7km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 92rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ124rpm

走り出してから風邪と気づいたのでいつもより短いコースに変更
したが残り3kmでへばる。
教訓　体調の悪いときは素直にやめる
582 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/05/28(土) 12:19:33
距離110.2
あべ24.7
HRAV123　HRMAX？
ペースは適当。
天気がよくていいですね。
583 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/28(土) 12:20:12
帰ってきた。

クロス
時間 05時間ちょい。
距離 89.2km
平均時速 17.1km/h
最高速度 43km/h
ほぼ海沿いの平地、多少丘。

補給 水1.5l、おにぎりx4、ハムサンド。
　　　 ハバネロチキンバー （ｳﾏｰ）

亀どころかナメクジ。ｲｪﾌｰ。
584 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/28(土) 18:35:29
疲れた。
家－（小田原－湯河原－大観山－旧道－小田原）を２周－R134－家
Dis　　213.5km
Ave　　25.1km/h
Max　　64.0km/h
HrAve　155bpm
HrMax　190bpm
AltMax. 986m
Asc　　2910m

大観山は石碑から頂上交差点までで
一回目48m00s（遅い
二回目51m40s（もっと遅い

大観山二回目にコスカボの方にぶっちぎられた。
心拍190まで上げたが石碑から4km地点までしかついていけず、、、
585 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/05/28(土) 20:22:55
66.94km Av27.56km/h Max44.3km/h

ロードまだ回収できてねぇ…orz
586 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/05/28(土) 20:51:28
距離 35.64km
平均 24.0km/h
最速 44.4km/h
時間 89m08s
587 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/28(土) 21:05:54
午後
Dist 19.58km
time 01:01:29
ave 19.1km/h
max 46.1km/h
cdc 60～95
街乗り・登坂・田舎道

夜
Dist 16.73km
time 00:37:06
ave 27.1km/h
max 44.5km/h
cdc 68～95
田舎の住宅街の外周を全力
588 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/05/28(土) 21:12:58
江ノ島手前で時間切れ
国１のバイパス、自転車駄目なのね

距離 86.02
速度 25.7/53.0
心拍 149/181
Cal 2230.85

ｱｸｴﾘｱｽ 750ml、お茶 1.25l、ActiveDiet 500ml
食べ物なし
589 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/28(土) 21:27:37
>>588
藤沢バイパス入口手前で左の側道へ。
そのまま真っ直ぐ行って遊行寺通過。
線路渡った先のYジロ（警察署）を左折
真っ直ぐ行くとR134

帰りはR134のトンネルくぐった先の「辻堂左」の交差点を直進。
次の、地下歩道のある大き目の交差点を左折すると上記のY字路に出られます。

江ノ島が目的地じゃない限り、江ノ島周辺は観光客（車）が多くウンコです。

横浜新道を避ける道は知りません。
590 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/05/28(土) 21:35:30
江ノ島に目の保養に行こうとしてますた、、、
591 ：4ep：2005/05/29(日) 08:12:41
朝練、にはならなくてただのサイクリング

D 43.7
A 21.6
M 58.4
T 2：01：20
平均心拍　116bpm（幾らなんでも低すぎ）
592 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/29(日) 14:04:31
サイクルロード大阪in堺。
Dist.　26.4Km
Ave.　40.7㎞/h
Max.　80.3㎞/h
数人の逃げ成功。２着。
593 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/29(日) 14:45:48
MTGｵﾒ！
594 ：kaz.41 ◆qO3nyeWzZc ：2005/05/29(日) 15:21:39
5/29 GIANT CS2500(35C)
Dst:30.1km Avg:23.7km/h Time:1h16m
アップダウンの多い山道。タイヤを38C→35Cにした効果はあっ
た。楽になった。
595 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/05/29(日) 18:20:22
江ノ島
水着ｷﾞｬﾙがいません(´･ω･`)

距離 95.13
速度 22.6/53.0
心拍 136/175
Cal 2165.58

ｱｸｴﾘｱｽ 750ml、お茶 1.25l、ActiveDiet 500ml
ﾋﾞｯｸﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ240ｇﾚﾓﾝﾊﾞﾀｰ風味ﾗﾝﾁ
596 ：u2u2：2005/05/29(日) 18:23:14
ぬるしまの後、セキヤ逝ったってお休みかぁ・・。
Dist 69.3km Avg/Max 24.8/49.6 HRav/HRmax 148/183
597 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/05/29(日) 18:38:22
>>592
おめ。おしかったね。最後はヌプリント？

自宅～滝野霊園～支笏湖～真駒内～支笏湖～喫茶店
D 156.10km
Aa 24.2km/h
M 73
Ta 6h26m34s
一本目の支笏湖まではマターリLSD。二本目はアタック。
帰りはLSDからメディオで。
598 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/29(日) 18:56:14
D.36.7km
A.35km/h弱
M.57.5km/h
Cリーグ中央森林公園　2位ゲト

>>MTG殿
max80km/hって・・・
599 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/29(日) 18:57:53
>>598
鈍亀ちゃんおつっす
今日もがんばったね。
600 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/29(日) 19:02:11
D.45.8km
A.21.7km/h
M.43.1km/h

う～ん遅いな～。
車と並走しているときは、30km/hくらいなのに、
何故アベはこんなに遅いんだ？
601 ：Blue Sky Complex：2005/05/29(日) 19:25:52
LSD失敗　平均気温24℃
time 5:45:09 dist 141.0km ave 24.5km/h max 57.5km/h hr 133/173 cad78/188?
ascent 1830m

どうし道で旧車会にウンザリさせられて心拍もあがる。
山道でのLSDって難しいですね。
道の駅のクレソンケーキはおいしかったです。
あー今週は毎日40kmくらいのってますた。
602 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/29(日) 19:27:46
ごめん。追加と訂正。

レース会場まで自走＆コース試走。
Dist.　41.1Km

レース前のアップ。
Dist.　15.1Km

サイクルロード大阪in堺。
Dist.　26.4Km
Ave.　40.7㎞/h
Max.　60.3㎞/h
数人の逃げ成功。２着。

会場から帰り。
Dist. 29.7Km。
603 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/29(日) 19:47:13
dist 37.60km
ave 25.6km/h
time 1:28:01
max 39.0km
hr 126/148
会社の慰安旅行で３日間休養。
604 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/29(日) 19:51:05
>>603
タイでの売春ツアーですか？
605 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/05/29(日) 21:08:07
距離47.6
あべ20.6

初パレスサイクリング。
競馬ってあたらないもんですね。

MTGさん、おつかれさんです。
606 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/05/29(日) 21:50:15
ジテツウ
距離 35.63km
平均 24.4km/h
最速 50.4km/h
時間 87m48s
607 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/29(日) 23:23:52
継続時間0:35:50
平均心拍数 129bpm
最大心拍数 142bpm
平均速度 24.0km/h
最高速度 26.5km/h
距離 14.3km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ103rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ113rpm
病み上がり・・風邪まだ治らず
明日に備えて軽く固定ローラー。
騒音対策で低めのギア、負荷で実走時の重さに近づけました

MTG氏おめでとうございます。60.3kmはすごいです(・∀･)


608 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/30(月) 08:25:05
dist 29.09km
ave 26.9km/h
time 1:04:58
max 44.4km
hr 131/235(?)
609 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/30(月) 08:52:25
継続時間0:55:40
平均心拍数　135bpm
最大心拍数　153bpm
平均速度 30.4km/h
最高速度 42.1km/h
距離 27.9km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 92rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 118rpm
LSDペース　時間不足
ケイデンスを10～15rpmさげて90rpm目標で。アウター中心で回す
前より楽に回せるようになってる
100rpm以上で回す練習も役に立ってる

危うく連投になるとこだった…∑(;･ω･`)
610 ：Blue Sky Complex：2005/05/30(月) 23:45:34
三本ローラー　
time 1:01:13 dist 29.6km ave 29.1km/h max 38.9km/h hr 109/124 cad 89/104
外はすごい雨風。カラダが重い・・・。
611 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/05/31(火) 08:32:36
dist 32.75km
ave 27.9km/h
time 1:10:18
max 41.5km
hr 148/236(?)
612 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/31(火) 08:38:45
継続時間0:55:20
平均心拍数 134bpm
最大心拍数 170bpm
平均速度 29.6km/h
最高速度 48.4km/h
距離 26.8km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ106rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ129rpm

風強い
613 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/05/31(火) 16:45:27
宝塚・三田・篠山方面
Dist.　182.3Km
Ave.　27.1㎞/h
Max.　65.8㎞/h
614 ：ツール・ド・名無しさん：2005/05/31(火) 17:45:50
MTGが旅に出ているから今日は火曜日か。
615 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/05/31(火) 18:43:26
D.19.4km
A.23.0km/h
M.61.0km/h
ポジション変更とサイクリング
616 ：Ｏ．Ｇ(個性派！) ◆/K3soWHATI ：2005/05/31(火) 23:09:16
DIST 171.90km
Av Speed 19.50km/h
MAX Speed 73.60km/h
TRIP ALT 2002m
MAX Climb 25%
617 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/05/31(火) 23:16:41
行き
距離 17.83km
平均 23.8km/h
最速 39.4km/h
時間 44m48s

帰り
距離 18.99km
平均 25.3km/h
最速 42.4km/h
時間 45m01s
618 ：カブキラー：2005/06/01(水) 08:20:50
朝ごはんを食べに単身赴任先からうちまで往復(結構近い）
距離　50.5km
平均　30.2km/h
時間　1時間40分くらい(信号停止も含めると1時間50分くらい）
619 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/01(水) 16:47:05
継続時間6:08:00
平均心拍数 140bpm
最大心拍数 171bpm
平均速度 29.1km/h
最高速度 76.9km/h
距離 176.9km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 96rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 137rpm
最大高度 305m
上昇 880m
下降 841m

しみじみと高低差に弱いことを実感しました。
後半に足が売り切れる寸前に追い風に助けられました。
風ナイスアシスト！！
620 ：4ep：2005/06/01(水) 20:07:14
通勤
行き
D 14.37
A 21.9
M 44.7
T 39:17

帰り
D 14.13
A 27.9
M 51.1
T 30:27
後一つ信号にかからなければ30分を切れたのに・・・残念
621 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/01(水) 20:41:12
dist 109.20km
ave 25.1km/h
time 4:20:14
max 63.3km
hr 133/178
622 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/01(水) 20:43:51
D.36.5km
A.32.1km/h
M.84.0km/h（有線式なのに怪電波受信）
本日は筋トレ。明日は雨っぽいので休み。
5月積算　1136.2km
623 ：u2u2：2005/06/01(水) 20:46:52
地震があっても水練。
Dist 30.2km Avg 25.4km Max 47.8km
624 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/06/01(水) 21:33:22
ロード 55,3km　AVn.24,7km/h　AVa.27,09km/h　Max.53,3km/h
HRav.144　HRmax.190
625 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/06/01(水) 22:05:44
行き
距離 24.88km
平均 23.3km/h
最速 41.4km/h
時間 63m48s

帰り
距離 17.84km
平均 24.3km/h
最速 44.4km/h
時間 44m00s
626 ：Blue Sky Complex：2005/06/01(水) 22:15:12
通勤ライド
行き　平均気温20℃
time 37:45 dist18.1km ave 28.8km/h max 62.6km/h cad 87/125
帰り　平均気温22℃
time 1:02:27 dist 24.9km ave 23.9km/h max 61.1km/h cad 81/156

やっと出勤でオートストップ/スタートで37分台へ。帰りは坂練習。
627 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/06/01(水) 22:28:35
3本ローラー
D 21.86km
Aa 40.7km/h
M 50.2km/h
Ta 32m19s
AHR 146bpm
628 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/02(木) 08:27:39
dist 23.96km
ave 22.4km/h
time 1:04:11
max 36.0km
hr 106/129
楽走
629 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/02(木) 19:02:41
D.21.2km
A.25.1km/h
M.48.5km/h
なんか雨やんだのでLSDぐらいでサイクリング。
630 ：Blue Sky Complex：2005/06/02(木) 21:55:23
三本ローラー　ペダリング練習
time 1:02:04 dist 31.3km ave 30.3km/h max 54.4km/h hr 123/142 cad 95/128
よく降りますなあ。
631 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/06/02(木) 22:39:06
ジテツウ
行き
距離 17.83km
平均 25.2km/h
最速 45.4km/h
時間 42m32s

帰り
距離 17.83km
平均 21.4km/h
最速 40.0km/h
時間 50m01s
降水確率70％だったので30％に賭けたが大敗。
632 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/02(木) 22:59:43
継続時間0:30:35
平均心拍数 123bpm
最大心拍数 134bpm
平均速度 21.3km/h
最高速度 24.9km/h
距離 10.7km
平均ｹｲﾃﾞﾝｽ 102rpm
最大ｹｲﾃﾞﾝｽ 115rpm

固定ローラーでリカバリー
ひざが痛い。疲れ溜まってる
633 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/06/03(金) 01:31:02
CR夜連
D 48.9km
Aa 26.3km/h
M 46.3km/h
Ta 1h51m11s
マターリ～LSD～メディオ
634 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/03(金) 08:15:13
時間 0:50:55
平均心 147bpm
最大心 175bpm
平均速 29.4km/h
最高速 58.1km/h
距離 24.4km

コースに高低差を取り入れる
坂道強化。でもまだまだ丘レベル(´д｀)


635 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/03(金) 08:26:59
dist 29.08km
ave 26.1km/h
time 1:06:46
max 37.7km
hr 125/155
636 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/03(金) 20:12:33
D.36.8km
A.26.7km/h
M.50.5km/h
LSD～ミドルぐらい。
シート73.5度のフレームに換えようかしら。
637 ： ：2005/06/03(金) 20:39:57
ペダリング練習
CadMax 160
CadAve. 95
Dist 50
Time 2h
Ave. 25km/h
HRMax 180
HRAve 145
638 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/03(金) 22:36:35
夜練。周回コース。
Dist.　43.0Km
Ave.　24.1㎞/h
Max.　58.1㎞/h
ダウンヒルスプリント。
639 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/06/03(金) 23:23:47
バイクツウ
行き
距離 17.84km
平均 38.9km/h
最速 70km/h
時間 27m32s

帰り
距離 17.84km
平均 44.6km/h
最速 70km/h
時間 23m54s
屁たれ
640 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/04(土) 07:55:01
朝練。葡萄坂～裏十三峠。
Dist.　50.2Km
Ave.　22.7㎞/h
Max.　72.7㎞/h
葡萄坂自己ベスト更新。
641 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/04(土) 08:41:46
時間 0:54:35
平均心 144bpm
最大心 171bpm
平均速 31.6km/h
最高速 47.4km/h
距離 28.4km

平地
通常コース。

642 ：4ep：2005/06/04(土) 09:01:12
朝練（デュアスもどき）
バイク
D 51.48
A 24.0
M 61.0
T 2:08:37
HrA 126
HrM 161

ラン
D 約10：0
A ----
M ----
T 52:52
HrA 148
HrM 171


643 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/04(土) 10:41:25
dist 31.86km
ave 24.6km/h
time 1:17:35
max 41.8km
hr 128/238(?)
これから富士山に出発します。
644 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/04(土) 10:54:02
D: 47.39
A: 25.30
M: 51.00
T: 01:52:19
HRA: 167
HRM: 193
平均傾斜度: 3%
最大傾斜度: 11%
645 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/06/04(土) 15:27:42
距離66.2
あべ23
HRAV120　HRMAX174

早めに帰ってきたら逆に晴れてきた・・・
646 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/04(土) 16:27:21
家－和田峠－栃谷林道－相模湖－家
Dis　　143.8km
Ave　　24.3km/h
Max　　56.9km/h
HrAve　152bpm
HrMax　190bpm
AltMax. 674m
Asc　　1665m

きっと明日は晴れるだろう、と短めに。
和田峠は17m35s
栃谷はのんびりと29m35s

脚と腰に負担をかけない超速な上り方を発見したが
私の心配能力が追いつかない。
647 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/06/04(土) 19:07:36
ジテツウ
行き
距離 18.12km
平均 23.5km/h
最速 38.9km/h
時間 46m06s

帰り
距離 17.82km
平均 17.0km/h
最速 38.2km/h
時間 62m43s
648 ：4ep：2005/06/04(土) 21:47:22
コース走行 （慣熟2周）
D 10.4
A 29.8
M 51.0

コース走行 （TT1周）
D 5.2
A 32.5
M 53.2

トップとは1分30秒差。orz....
649 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/06/04(土) 22:54:40
5月は積算700キロぐらい
LSDとスプリント練習。心拍はLSDのみ計測

距離 25.75
速度 20.4/48.0
心拍 116/137
Cal 392.45

お茶 750ml
650 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/04(土) 23:59:05
スタッガードさんも速いな。ロードですか？おれはＭＴＢで以下の内容が今
年最速でした。

６／１（近所で周回コースＴＴ）
Ｔ１．０３．４２
Ａ３２．８
Ｍ５６．７
Ｏ３１１６．１
Ｄ３４．８４

６／４（新ルート下見のハズが、雨で延期）
Ｔ２．０８．２２
Ａ２８．４
Ｍ５２．２
Ｏ３１７６．９
Ｄ６０．８０

６／５
自転車行事予定
ハートレイトモニター安いのを購入するのさ　クックックックッ
651 ：u2u2：2005/06/05(日) 03:09:01
Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ。ちょっと仮眠が・・。もうこんな時間。おはこんばんわ。

また来ようね～箱根♪わたしのこと大好きだよね～♪
ってことで雨を気にしながら箱根旧道往復。
Dist 170.6km Avg/Max 25.6/56.2 HRav/HRmax 151/180
652 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/05(日) 08:36:50
鈍亀ちゃん、土曜は自転車乗らなかったのか、残念
653 ：びぎなー：2005/06/05(日) 08:57:50
初のロングライド＆峠越え

距離：81.74
時間：4:36:59
速度：17.7/44.2
ドリンク：500ml x 4

標高約550mの越えはカナーリしんどかった
654 ：653と似てるな：2005/06/05(日) 13:06:21
距離：86.00
時間：4:33:25
速度：19.1/70.0
ドリンク：500ml x 1
あんぱん　1個

標高815m越えはカナーリしんどかった&下りは最高
655 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/05(日) 18:12:00
D.33.5km
A.29.3km/h
M.55.0km/h
ミドルぐらい。ポジション微調整。
656 ：Blue Sky Complex：2005/06/05(日) 18:29:09
長尾峠-乙女峠ポタリング　平均気温22℃
time 3:50:37 dist 85.3km ave 22.2km/h max 59.4km/h hr 136/178 cad 74/150
ascent1730m

山の上のほうが天気良かった。
657 ：びぎなー：2005/06/05(日) 18:39:51
>>654
たしかに似てるが、レベルが違う

> 速度：19.1/70.0
そんなにスピード出して大丈夫なもの？

> 下りは最高
ほんまやねー
658 ：kaz.41 ◆qO3nyeWzZc ：2005/06/05(日) 18:55:49
6/5
Dst:16.3km Avg:20.4km/h Time:0h48m
流した後スプリント。坂道練習で終了。
659 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/05(日) 19:22:10
>>655
どーんがーめちゃーん。おつかれっす
660 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/05(日) 19:57:19
dist 52.07km
ave 18.1km/h
time 2:51:33
max 44.9km
hr 152/232(?)
富士山は結構きつかった。
661 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/06/05(日) 20:32:44
祝5000km達成
山下公園、中華街、港の見える丘公園

距離 59.01
速度 22.0/44.1
乳バンドつけ忘れ

お茶 750ml、ｱｸｴﾘｱｽ 750ml、水 500ml、ﾀﾋﾟｵｶ入りﾐﾙｸﾃｨｰ
662 ：u2u2：2005/06/05(日) 21:02:55
家→北千住→荻窪→家
Dist 71.2km Avg/Max 26.9/55.9 HRav/HRmax 152/177
663 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/06/05(日) 23:10:54
都内お買い物　43.91km Av26.69km/h Max59.1km/h
664 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/06/05(日) 23:51:57
LSD豊平川CR～マターリ支笏湖～ミディアム支笏湖～市街地移動～
ミディアム幌見峠～タイムアタック幌見峠～市街地帰宅～喫茶店でコーヒー～雨の中ゆっくり帰宅

D 171.77Km
Aa 21.8km/h
M 71.9km/h
Ta 7h51m29s
665 ：ピンＫ：2005/06/06(月) 00:08:05
Dist 51.5km
Ave 21.5km/h
Max 48.2km/h
CadAve/Max 75/95
HRAve/Max 139/170

富士山は追い込めなかった。駄目ダメ。
666 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/06(月) 01:04:37
朝練。周回コース。
Dist.　67.2Km
Ave.　25.2㎞/h
Max.　74.4㎞/h
模擬レース。

昼練。北大阪周遊自転車道。
Dist.　65.1Km
Ave.　26.6㎞/h
Max.　51.3㎞/h
ＬＳＤ。

夕練。周回コース。
Dist.　24.5Km
Ave.　25.5㎞/h
Max.　44.3㎞/h
ＬＳＤ。

夜練。
Dist.　9.9Km
Ave.　22.1㎞/h
Max.　30.8㎞/h
アクティブリカバリー。

本日の総走行距離：Dist.　166.7Km
仕事の合間に練習してるのか、練習の合間に仕事してるのか(w
667 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 08:54:33
時間　0:14:35
平均心　120bpm
最大心　135bpm
平均速　26.4km/h
最高速　33.1km/h
距離　　　6.3km

なぜかここで720不穏な電波であぼーん
継続

時間　1:02:40
平均心　140bpm
最大心　188bpm
平均速　30.0km/h
最高速　58.3km/h
距離 30.9km

高低差を入れたコース
初コースのため早めに起きて出発。
登坂エリアで720iが安定してほっとした。
しかし最大心拍185のハズだか(; ´Д｀)ｴｰｯﾄ.....
668 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/06/06(月) 20:09:15
ロード 42,2km　AVn.24,1km/h　AVa.26,3km/h　Max.46,1km/h
HRav.136　HRmax.175
669 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/06(月) 20:14:59
D.22.0km
A.23.2km/h
M.56.5km/h
LSDぐらい。
670 ：Blue Sky Complex：2005/06/06(月) 21:43:49
通勤ライド
行き　平均気温21℃
time 40:41 dist18.2km ave 26.8km/h max 56.6km/h cad 84/114
帰り　平均気温22℃
time 1:06:26 dist 24.6km ave 22.3km/h max 55.2km/h cad 79/137

朝ごはん食べ過ぎて気持ち悪い。
671 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 22:13:33
ＭＴＢ　磁石なくした
距離　８０ｋくらい
アベ　２３とか２４ｋだと

ミヤタのあにさんはいつみてもかっこエエな
672 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 23:22:26
早朝ラン
Ｒ１３４－Ｒ１－Ｒ１３５網代まで
ＡＶ　２７．０ｋｍ／ｈ
Dst　　７８ｋｍ
Time　２ｈ５３ｍ

３０ｋｍ／ｈで巡航できた
673 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/06/06(月) 23:23:00
通勤 55.58km Av27.14km/h Max49.9km/h

そろそろ40時間…やっと寝れるorz
674 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 23:25:33
買ったのか？4000円のが一番安いぞ。
675 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/06(月) 23:26:10
昨日：家－足柄峠－須走－長尾峠－R134－家
Dis　　203.8km
Ave　　22.2km/h
Max　　80.6km/h
HrAve　148bpm
HrMax　181bpm
AltMax1925m
Asc　　3235m

足柄峠は17m39s（地蔵堂から3.5km平均9.5%
須走は1h18m58s（入口交差点から
長尾峠は36m35s（一番下から

須走を蛇行せずに上れたんでタイムのことには目をつぶろう。
676 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/07(火) 00:16:36
>>669
かめちゃーん、おつかれ
最近つめたいよね
677 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/07(火) 08:15:24
dist 31.75km
ave 26.1km/h
time 1:12:55
max 38.8km
hr 127/233(?)
678 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/07(火) 08:34:15
Time 1:22:55
HrAv 140bpm
HrMa 174bpm
Ave 31.3km/h
Max 53.8km/h
Dist 42.8km

坂道検索中・・・4～6%くらいばっかり
679 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/07(火) 15:10:20
るり渓～篠山方面。
Dist.　161.5Km
Ave.　26.4㎞/h
Max.　56.9㎞/h
680 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/07(火) 19:58:43
D.30.0km
A.24.3km/h
M.57.5km/h
LSDぐらい。

ブログネタねーなぁ
681 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/07(火) 20:20:22
第７４回目の練習でした。最近走り出した近所の周回ＴＴコースの説明です。
店の前を通り、左、右、左を曲がったあとに緩い右カーブ、踏切を渡り、Ｙ
字路を右、緩い右カーブ、右、スネークカーブ、踏切を渡り、左、右、左、
踏切を渡り、右、左に緩くカーブ、左、、、以降省略。

Ｔ．１．０２．１０
Ａ．３３．６
Ｍ．５５．６
Ｏ．３２１１．８
Ｄ．３４．８６
682 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/06/07(火) 21:16:29
ロード 85,0km　AVn.26,1km/h　AVa.27,7km/h　Max.49,8km/h
HRav.131　HRmax.172
683 ：u2u2：2005/06/07(火) 21:32:53 P2@ 220.220.116.180(i220-220-116-180.s02.a013.ap.plala.or.jp)
Dist 8.98 Avg 17.86km Max37.2km
684 ：u2u2：2005/06/07(火) 21:34:37 P2@ 220.220.116.180(i220-220-116-180.s02.a013.ap.plala.or.jp)
あれP2だと、生IPアドレス晒しかぁ。。
685 ：Blue Sky Complex：2005/06/07(火) 21:46:01
通勤ライド
行き　平均気温20℃
time 41:11 dist18.3km ave 26.7km/h max 104.1?km/h cad 85/184?
帰り　平均気温22℃
time 54:25 dist 18.6km ave 20.5km/h max 46.1km/h cad 71/174?

最近なんだかどんどんダメになっていく・・・。
686 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/07(火) 22:11:47
素走り　1.8km*8周で約14.5km

Time.　1h06m
HrAve　173bpm
HrMax　185bpm

687 ：4ep：2005/06/07(火) 22:14:38
通勤

行き 帰り
D 14.40 D 14.13
A 23.1 A 29.3
M 46.3 M 49.0
T 37.27 T 28:59

ついにグロスで30分切り。でも追い風参考・・・orz









688 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/07(火) 22:14:52
>>682-689
ＭＴＢですか？ですよね。わたしもＭＴＢですが、なかなか平均３５㎞は出
ないですね～。
689 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/06/07(火) 22:54:08
通勤　54.49km Av25.57km/h Max50.9km/h
690 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/08(水) 08:27:04
dist 31.60km
ave 26.8km/h
time 1:10:35
max 39.7km
hr 133/217(?)
691 ：Ｏ．Ｇ(個性派！) ◆/K3soWHATI ：2005/06/08(水) 09:37:42
DIST 241.14km
Av Speed 19.60km/h
MAX Speed 70.10km/h
TRIP ALT 3644m
MAX Climb 12%

久しぶりの山岳二百キロオーバーは、きつかったｯｽ。
692 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/08(水) 10:41:55
Time 2:39:55
HrAv 141bpm
HrMa 174bpm
Ave 27.5km/h
Max 58.1km/h
Dist 72.6km
平均7%弱の山でヘロヘロ
山道をもっと走りこむべし
693 ：4ep：2005/06/08(水) 20:28:29
通勤
行き
D 14.17
A 22.8
M 46.0
T 37.12

帰り
D 15.14
A 25.3
M 52.2
T 35.56

暑さに負けずに頑張れ日本代表
694 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/06/08(水) 20:37:36
ロード 84,3km　AVn.26,9km/h　AVa.28,4km/h　Max.51,8km/h
HRav.138　HRmax.173
695 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/08(水) 20:38:39
D.32.3km
A.24.4km/h
M.57.5km/h
LSD、後半ミドル。
サドル5mm上げてみた。
696 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/08(水) 21:43:11
Ｔ．５３．０４
Ａ．３３．９
Ｍ．５９．０
Ｏ．３２５７．８
Ｄ．２９．９７
例の周回ＴＴコースだよ、臼の路達よ。下り右カーブで観光バスが停車して
た。非常に危なかった。対向車が来ているにもかかわらず、Ａのためにゆる
めず真ん中を走った。くそたれ！またも白いヘルメットをかぶったおっさん
目撃。
697 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：2005/06/08(水) 21:45:53
通勤　52.3km Av26.01km/h Max49.7km/h
698 ：Blue Sky Complex：2005/06/08(水) 23:55:07
通勤ライド
行き　平均気温20℃
time 56:37 dist 25.1km ave 26.6km/h max 57.3km/h cad 88/161?
帰り　平均気温21℃
time 1:15:28 dist 24.7km ave 19.6km/h max 45.9km/h cad 78/106
通勤回復ってできるのかなあ。
699 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/09(木) 08:27:02
dist 28.86km
ave 26.5km/h
time 1:05:21
max 39.7km
hr 124/151
700 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/09(木) 09:08:41
Time 1:02:00
HrAv 125bpm
HrMa 143bpm
Ave 28.4km/h
Max 41.9km/h
Dist 29.2km
LSDペース。
今日は心拍が上がりにくかった
701 ：き ◆4zAg1japiU ：2005/06/09(木) 19:11:49
D.25.7km
A.28.6km/h
M.61.0km/h
インターバル。
702 ：(や) ◆58NxO7.Id. ：2005/06/09(木) 20:45:15
祝６９の日
さて、みなさん長らくお待たせ致しました。わたくしは、ついに心拍管理人
はじめました。まだ理解できていないでよそ見運転してますが、くれぐれも
電柱にゴツンしないように注意しなくちゃ☆／

CC-HR200DWを使用
１７：００過ぎに例のコースへ出向く
Tm　１：０２｀２５
Dst　３４．２１
Avs　３２．９
Mxs　５３．１
TTm　１．０hr　←これどういう意味なの？
Odo　３２９１．２
４８９Kcal　←これはどう考察すれば？

Mx１９８
703 ：4ep：2005/06/09(木) 21:11:07
通勤
行き(ずっと向かい風）
D 14.29
A 20.6
M 43.6
T 41.38

帰り（ずっと追い風）
D 14.15
A 28.8
M 51.8
T 29.28
704 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/06/09(木) 22:08:17
ロード 80,2km　AVn.26,1km/h　AVa.27,6km/h　Max.53,0km/h
HRav.133　HRmax.168
705 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/09(木) 23:03:09
夜練。周回コース。
Dist.　35.4Km
Ave.　25.2㎞/h
Max.　57.8㎞/h
テンポ。
706 ：Blue Sky Complex：2005/06/10(金) 00:12:53
三本ローラー　負荷装置最弱LSDペース
time 1:03:22 dist 20.4km ave 19.3km/h max 31.1km/h hr 117/129 cad 89/102
昨日のマターリ通勤のおかげでカラダが軽かった。
707 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/06/10(金) 01:16:42
58km Av25.14km/h Max67.5km/h

PCがドリキンも真っ青な交通違犯してた。赤信号に速度超過で突っ込んで
いくのはどうかと…。あの見えにくいゼブラに人いたら、間違い無く死んでたなぁ
交機の警官も人間だ、間違いもあるだろうが…
俺の自転車の車載カメラにナンバーまでバッチリ映ってるのは
破棄したほうがよいんだろうな…
708 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/10(金) 01:59:57
ヽゝﾟ ‐ﾟνｼﾝｸﾛ率120%
709 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/10(金) 08:37:41
Time 1:20:00
HrAv 142bpm
HrMa 176bpm
Ave 30.5km/h
Max 49.5km/h
Dist 40.4km
3km周回コース発見
片道18kmあるのが難点
710 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/10(金) 15:19:57
金剛山系。
Dist.　80.2Km
Ave.　23.3㎞/h
Max.　70.9㎞/h
711 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/10(金) 19:27:46
D.40.6km
A.28.8km/h
M.52.0km/h
ミドルぐらい。
712 ：4ep：2005/06/11(土) 09:47:49
朝練（ちょっとした山）

D 76.05
A 25.5
M 54.3
T 2:58:30

帰りは雨。ついに入梅か・・・
713 ：kaz.41 ◆qO3nyeWzZc ：2005/06/11(土) 17:48:56
6/11
Dst:21.3km Avg:19.1km/h Time:1h06m
雨だし、慎重に坂道練習。
714 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/11(土) 19:39:51
先週(>>675)と同じコース
家－R134－足柄峠－須走－長尾峠－R134－家
Dis　　204.0km
Ave　　23.6km/h
Max　　82.6km/h
HrAve　148bpm
HrMax　193bpm
AltMax1912m
Asc　　3225m

足柄峠は17m30s（地蔵堂交差点から3.4km平均9.7%
須走は1h04m20s（入口交差点から
長尾峠は35m00s（一番下から

今日は「蛇行しても良いからとにかく同行の剛脚様から遅れない」ことを目標に。

帰宅後に、足柄峠の下りでポラールがぬっ壊れたデータを修正したため、
須走と長尾は精確な値ではないかもしれない。
715 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/11(土) 20:51:27
6/11
Tm 45:55
Dst 22.86
Mxs 62.2
Avs 29.9
TTm 2.1
Odo 3325.1
353Kcal
148AvHR
171MxHR
15Tm
リセットの仕方とか、ライトのボタンの位置とか、使用環境は万全だ。ただ、
上限と下限の意味や設定数値がよくわからないのであります。
716 ：u2u2：2005/06/11(土) 21:15:34
チャリンコ買いにいてきますた。ぼっボーナスが～。
Dist 33.2km Avg/Max 22.1/45.9km HRav/HRmax 147/175
717 ：キョーフのモツ鍋：2005/06/11(土) 21:22:00
ローラー台
22.8km
47分
29.1km/h
三本ローラーはギアを高めにすれば簡単に上
がるね。
あえて50*17以下で回します。
汗だく(´Д｀；)
718 ：Blue Sky Complex：2005/06/12(日) 02:31:49
三本ローラー　LSDペース
time 2:00:35 dist 71.4km ave 35.5km/h max 57.8km/h hr 119/153 cad 91/135
チョビっと最後にがんばって乗る。体脂肪率が一桁になった・・・。
719 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 08:53:13
Time 1:29:50
HrAv 126bpm
HrMa 147bpm
Ave 29.3km/h
Max 53km/h
Dist 43.6km

明日も晴れそうなので今日は心拍を上げないように
ガマンガマンのLSD
登りは軽いギアでクルクルクルクル・・・

720 ：4ep：2005/06/12(日) 13:18:04
D 24.80
A 29.4
M 43.0
T 50.33

航空自衛隊浜松基地2周+帰宅コース
信号待ちで停車すると路面の照り返しで
スルメ気分・・・
721 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/06/12(日) 15:20:58
距離115.6
あべ22.9
HRAV132　HRMAX190
ｶﾝﾄﾘｰﾏｳﾑ２枚、ウィダー、リアルゴールド、コーラ。
補給が足りなかった・・・
722 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/12(日) 16:50:32
大阪トラックミーティングin関西CSC。
・１KmTT。
Ave.　45.2㎞/h
４位。

・20Kmスクラッチ
Ave.　42.1㎞/h
３位。

自走したので総走行距離は115.3Km。
723 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/12(日) 17:32:04
dist 54.05km
ave 25.2km/h
time 2:08:43
max 40.0km
hr 124/153
724 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/06/12(日) 18:22:19
チャレンジ・ツール・ド・北海道 in 大滝
D 100.49km
A 28.4km/h
M 70.6km/h
T 3h32m02s
DNForz
725 ：ペニス ◆Hp.FqctXa. ：2005/06/12(日) 18:36:41
チャレンジ・ツール・ド・北海道 in 大滝
D 100.49km
A 28.4km/h
M 70.6km/h
T 3h32m02s
DNForz
726 ：Blue Sky Complex：2005/06/12(日) 18:47:34
サイクリング　平均気温29℃
time 2:00:39 dist 40.8km ave 20.3km/h max 56.8km/h hr 107/139 cad 72/111
タイソンが負けてｼｮﾎﾞｰﾝ。昨日の練習で全身筋肉痛＆打撲だらけ。
727 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/12(日) 19:05:34
D.127.0km
A.26.4km/h
M.57.0km/h
R375-R31-R2　黄金山TT
728 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 19:16:43
Max60超えてる人って、怖くないんですか？
50超えた段階で、既に風きり音が凄くなってきて、周りの音が聞こえなくなってくるから
それだけで恐怖を感じるんですが、、、　へたれですかね
729 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 19:27:24
怖いです。でも慣れちゃうもんです。
自分のビビリミッタには素直に従ったほうがいいと思います。
730 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 19:31:16
家－R134－旧道－芦ノ湖－旧道－R134－家
Dis　　130.1km
Ave　　25.5km/h
Max　　64.8km/h
HrAve　145bpm
HrMax　177bpm
AltMax. 764m
Asc　　1255m

旧道は40m57s

大観山も登ろうとしたが昨日の疲れに加え、
芦ノ湖－大観山が日向で暑そうだったので中止。
731 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/06/12(日) 19:42:12
ローラー使えないのですねてポタ
ガレージで鬱々氏らしき人を見かける

距離 21.73
速度 20.5/41.6

ｱｸｴﾘｱｽ 750ml
732 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 19:45:17
一人だけアベの桁が違うぞ。
733 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 19:47:18
桁は同じだよ
734 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 20:03:54
>>732訂正
十の位が上に桁違い
735 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 20:06:19
>>734
一人だけアベの桁が違うぞ
より
一人だけアベが桁違いに早い
なら良かったかも。。
736 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 20:07:52
>>734
日本語がおかしい。
あとは雑談スレに書けやｗ
737 ：性器 ◆.dyG1Lx3qU ：2005/06/12(日) 20:46:05
朝飯と昼飯の間隔が短くハンガーノックにならずに走れた。途中ペアローディー
とソロ×３ローディーと会う。が、挨拶されたのにもかかわらずわたしはシカト
してしまった。反対方向からの挨拶は微妙だからね。それと君らもＭＴＢ乗りの
割には良い走行記録じゃない？

6/12
Tm 5:07`06
Dst 146.54
Mxs 60.5
Avs 28.6
Odo 3471.7
19:09台所にて確認
1972Kcal消費しちゃった　み　た　い☆／
Av 131 下がったら下がりっぱなし上げるのが難しいぞぉ
Mx 166 198以上上げることが出来るか。上がるのだろうか？
Tzm 164

ひとこと
本当は、大久保や　すげのトンネルと名前忘れたトンネルの３つを通って
教習所付近から右折してアカデミアーパークの南？坂方面に行くはずが、
アカデミアーパーク付近の別のコンビニ付近の十字路に出てしまった。これ
はこれで結果的には良かったが、、、。道聞きに１０人も聞いてしまった。
帰りの途中オペルのスピードスターらしき外車を目撃した！カッコイイね。
それと、カイエンのＢＭＷ版？を目撃とフェラーリ・イエローを目撃。高級
車だらけ・・・。
738 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/06/12(日) 21:19:35
CC-CD200N買いました。
今までの報告は4%大きめだったみたい。
以前、川原で出したAve30も幻になってしまった………。

ジテツウ
行き
距離 29.59km
平均 21.8km/h
最速 42.7km/h
時間 135m49s

帰り
距離 25.27km
平均 27.6km/h
最速 48.4km/h
時間 55m30s
739 ：u2u2：2005/06/12(日) 21:53:51
>>うごうごさん
LOOK,KUOTAのフレームを見てぶつぶつ言ったり、ITM?のステムの重さをはかったり、
一階にいたおねいさん＠彼氏つきをチラ見してたら俺です。俺俺です。

なんか調子悪いし、風強いし。疲れた。すごく疲れた。心も負けた。
とりあえず和田峠いってきた。某コテハンさんとお話して、甲武トンネル回って帰ってきました。
家→和田→甲武トンネル→五日市→家
Dist 162.7km Avg/Max 22.3/57.9 hAvg/hMax 132/188
740 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 21:54:40
綺麗な顔してるだろ・・・

　　　　　　 _,,:-ｰ''"￣￣￣ `ヽ､
　　　　　,r'"　　　　　　　　　　　`ヽ.
　__,,::r'7" ::.　　　　　　　　　　　　　 ヽ＿
　ﾞl　　|　　::　　　　　　　　　　　　　　ﾞ）　7
　 |　ヽ`l　::　　　　　　　　　　　　　 ／ノ ）
　.| ヾミ,l _;;-＝=ｪ;､　　 ,,,,,,,,,,,,,,,＿　ﾋ-彡|
　 〉"l,_l ".　-----;.:)　 f' -----ニ　ﾞﾚr-{　
　 | ヽ"::::''　　￣´.::;i,　 i　`''￣　　　 r';'　}
　. ﾞN l　::.　　....:;イ;:'　　l　､　　　　　,l,ﾌ ﾉ　
　.　|_i"ヽ;:...:::／　ﾞ'''=-='''´｀ヽ.　　／i　l"
　　　.|　::ﾞl　 ::´~＝==' '==＝''`　,il" .|'".
　 　 .{　 ::|　､ ::　`::=====::"　,　il 　 |　
　　 /ﾄ､　:|.　ﾞl;:　　　　　　　 ,i'　,l'　ノﾄ､
　／ .|　＼ゝ､ﾞl;:　　　　　　,,/;;,ノ;r'" :|　＼
'"　　 |　　 `''-､`'ー--─'";;-'''"　　 ,|　　 ＼_

死んでるんだぜ、これ

741 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 22:07:06
>>739
ここでのトーク展開は禁止！
ここで書いた奴は反省しろ！！
出なければ即引退しろ！！！
白戸や市川は確かに日本語下手だ！！！！
u2u2遅い！！！！！！！！！！！！！！！
742 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 22:11:56
石井へ

イギーちゃんと外で遊んできなさい
743 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/12(日) 22:21:07
イギーちゃんと外で遊んでるならオニーナしてたほうがマシ。
744 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/13(月) 08:46:36
Time 1:23:40
HrAv 141bpm
HrMa 173bpm
Ave 31km/h
Max 60.4km/h
Dist 42.9km

前半LSDペース
中盤登坂(10km程度)
後半メディオ・・・風
心拍トレーニング勉強中
745 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/13(月) 20:43:33
D.32.8km
A.28.7km/h
M.45.0km/h
筋トレ。
746 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/13(月) 20:47:15
Tm 1:10`51
Dst 38.81
Mxs 59.3
Avs 32.8
TTm 8.4hr
Odo 3510.5
19:07帰宅後メモ用紙に記入
526Kcal消費
145AvHR
164MxHR
43Tzm
(上限149下限129設定)
220-28＝192(198)
192(198)-42＝150(156)
150(156)×(85％～100％)＋42
747 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/06/13(月) 23:02:16
ロード 85,4km　AVn.26,4km/h　AVa.27,7km/h　Max.53,0km/h
HRav.145　HRmax.183
748 ：4ep：2005/06/13(月) 23:07:11
通勤
行き
D 14.43
A 23.4
M 45.2
T 36.:55

帰り
D 14.86
A 18.0
M 48.6
T 49:26

帰宅途中の夕食の買い物中も積算。
対向車線から右折で突っ込んできた車に激しくヒヤリとさせられる。
皆様もご注意下さい。

749 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/14(火) 08:11:59
dist 31.76km
ave 26.4km/h
time 1:12:00
max 40.1km
hr 124/144
750 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/06/14(火) 11:32:43
昨日のジテツウ
行き
距離 17.49km
平均 23.4km/h
最速 42.7km/h
時間 44m49s

帰り
距離 23.27km
平均 27.1km/h
最速 44.4km/h
時間 51m30s
751 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/14(火) 20:18:07
D.25.6km
A.25.8km/h
M.58.0km/h
LSDぐらい。
752 ：4ep：2005/06/14(火) 20:59:39
通勤
行き
D 14.18
A 22.8
M 47.1
T 37.12
HrA 128
HrM 166

帰り
D 15.81
A 23.9
M 55.3
T 39.38
HrA 118
HrM 163
帰りにショップに寄ってスペアタイヤ購入。
そしたらスズメが迷い込んできてびっくり。
753 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/14(火) 21:23:59
今日のジテツウ
行き
距離 17.47km
平均 22.8km/h
最速 40.7km/h
時間 45m59s

帰り
距離 23.30km
平均 26.7km/h
最速 44.4km/h
時間 52m18s
754 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/06/14(火) 21:24:18
すいません。
755 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/06/14(火) 23:26:22
通勤　62.78km Av27.51km/h Max57.7km/h
756 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/14(火) 23:29:14
三本ローラー90分。ＬＳＤ。
Ｋ１ＧＰ見ながら番組終了まで(w
757 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/15(水) 08:23:53
固定ローラー60分。ＬＳＤ。
758 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/15(水) 20:06:47
D.33.1km
A.31.3km/h
M.52.0km/h
筋トレ。
759 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/06/15(水) 21:22:46
ロード 64,1km　AVn.24,8km/h　AVa.26,6km/h　Max.53,0km/h
HRav.140　HRmax.179
760 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/06/15(水) 22:24:34
通勤　17.67km Av25.56km/h Max40.8km/h
雨天強行　ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ　ずぶぬれﾜｼｮｰｲ
761 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/06/15(水) 23:00:59
ジテツウ
行き
距離 17.53km
平均 22.7km/h
最速 43.2km/h
時間 46m18s

帰り
今日は雨が辛かったがサイコンをパクられたのがもっと痛かった。
762 ：4ep：2005/06/15(水) 23:03:12
>>761
ご愁傷様です。私も一度やられたのでそれ以降
必ず車体から取り外して携行するようにしました。
763 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/16(木) 07:14:19
俺なんて、ケイデンスセンサだけぱくられたぜ・・・。
ご丁寧にタイラップを切断されてまでな・・・。

コラ！犯人！タイラップ切るならもっときれいに切断しろ！
カーボンフレーム傷だらけじゃんか
764 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/06/16(木) 21:30:31
通勤　41.49km Av24.86km/h Max46.5km/h

出だし10km地点で盛大に前輪バースト
そのまま…(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
765 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/16(木) 22:12:23
D.27.2km
A.24.6km/h
M.55.0km/h
LSDぐらい。
昨晩は別メニューでハム強化。
766 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/06/16(木) 22:22:00
ロード 94,5km　AVn.26,6km/h　AVa.27,9km/h　Max.56,2km/h
HRav.143　HRmax.183
767 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/16(木) 23:01:39
固定ローラー70分。ＬＳＤ。
768 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/17(金) 00:01:43
起きたら雨。2日温泉で体力回復後のため乗る気満々が
思いっきり気がそがれたorz
気を取り直して固定ローラー60分　LSDペース
明日の晴れを祈って
769 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/17(金) 08:12:44
dist 31.75km
ave 26.7km/h
time 1:11:20
max 38.3km
hr 128/163
770 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/17(金) 18:56:21
D.22.0km
A.25.1km/h
M.47.0km/h
LSDぐらい。
771 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/06/17(金) 22:28:40
ロード 80,5km　AVn.26,6km/h　AVa.28,0km/h　Max.53,4km/h
HRav.148　HRmax.192
772 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/17(金) 23:06:35
夜練。周回コース。
Dist.　55.5Km
Ave.　25.9㎞/h
Max.　46.2㎞/h
テンポ。
773 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/17(金) 23:06:44
Dist 84.79km
time 03:37:31
ave 23.4km/h
max 53.2km/h

40キロあたりまでは余裕だったけど帰りは脚が回らなくなった。
ケイデンス70程度までしか回せず。
774 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/17(金) 23:19:22
Time 1:17:55
HrAv 152bpm
HrMa 179bpm
Ave 33.8km/h
Max 60.4km/h
Dist 43.6km
CadA 98rpm
CadM 139rpm

スタート15分間きっちりアップ。その後スピードアップ。
温泉で回復した分全般ハイペースで。。
満足したσ(・∀･)
また明日からはじっくり我慢のLSDに取り組もう。
775 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/18(土) 00:18:23
MTB
D:90.3k
Av:22.3k
Max54.2k

ずっと100rpmで
おいなりさんの皮がむけてしみる
776 ：4ep：2005/06/18(土) 04:28:47
通勤
行き
D 14.18
A 23.8
M 43.9
T 35.44
HrA 135
HrM 163

帰り
D 14.13
A 27.6
M 47.7
T 30.44
HrA 133
HrM 165
蒸し暑くて会社に着いたら体中ベトベト。
シャワーがあって良かった。
777 ：4ep：2005/06/18(土) 07:49:48
朝練　ディアスもどき
バイク
D 39.80
A 27.9
M 50.7
T 1.25.35
HrA 134
HrM 153
Q　531.9kcal

ラン
D 約10.0
T 48.19
HrA 155
HrM 173

湿気高すぎ・・・
778 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/18(土) 18:03:50
午前中野球。
昼から…暑い！
dist 51.97km
ave 28.6km/h
time 1:48:45
max 52.0km
hr 150/181
779 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/18(土) 19:19:16
D.132.8km
A.26.5km/h
M.68.0km/h
R375-R31-R2　野呂山TT
あまりにもTTのタイムが悪かったのでポジションを元に戻した。
780 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/06/18(土) 22:11:05
ロード 155,7km　AVn.25,1km/h　AVa.26,1km/h　Max.62,3km/h
HRav.155　HRmax.200
風張林道→鶴峠→田和峠→甲武トンネル

濃い練習が出来ました。
ありがとうございます。
781 ：u2u2：2005/06/18(土) 22:47:29
いろんな人＆動物になんか出会ったりとか・・。
家→登戸→鶴川街道→相模原→津久井湖→道志→山中湖→行きと同じ→家
Dist 200.3km Avg/Max 24.0/67.8 hAvg/hMax 148/182
782 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/18(土) 23:03:29
マイケル無罪記念

家－R16－盆掘林道－風張林道－甲武トンネル－藤野－相模湖－家
Dis192.2km
Ave23.3km/h
Max58.3km/h
HrAve145bpm
HrMax189bpm
AltMax1126m
Asc2595m
パンク 1回

盆掘林道は11m37s（入口ゲートから入山トンネルまで2.7km7.9%
風張林道は37m57s（下から
甲武トンネルは13m46s

ひたすら調子わろし。
盆掘林道は五日市側をダーット下った。
783 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/18(土) 23:07:37
夜練。周回コース。
Dist.　56.4Km
Ave.　26.3㎞/h
Max.　67.3㎞/h
テンポ。
784 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/19(日) 00:01:29
朝　
通常コース
心拍を押さえつつのLSD
Time 1:20:15
HrAv 118bpm
HrMa 138bpm
Ave 29.7km/h
Max 44.4km/h
Dist 39.1km

夜
明日朝仕事で時間が少ないため
テレビを見ながら固定ローラーLSDぐらい
Time 0:50:50
HrAv 123bpm
HrMa 137bpm
CadA 96rpm
CadM 114rpm
785 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/06/19(日) 00:41:13
暑いの嫌い
速攻帰宅

距離 22.53
速度 22.9/31.3
心拍 135/175
Cal 　540.41

お茶 750ml、ｱｸｴﾘｱｽ 750ml残しまくり
786 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/19(日) 08:14:34
朝練。周回コース。
Dist.　73.4Km
Ave.　25.9㎞/h
Max.　72.3㎞/h
模擬レース。
787 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/19(日) 14:55:10
dist 108.38km
ave 25.1km/h
time 4:18:02
max 63.0km
hr 124/181
788 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/19(日) 17:25:59
Dst 186.30km
Tm 8.00h
Mx 54.8km
Av 23.2km/h
Cal 3847kcal
Ahr 138

東松山のＭＭ山まで自走＆周回練習（8周）。
帰りは向かい風だし暑いし大変。
789 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/19(日) 19:18:09
D.95.6km
A.27.7km/h
M.59.5km/h
R375-R31-R2
寝坊したので昨日と同じコースに。
790 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/06/19(日) 19:52:30
江ノ島(´･ω･`)
湿気あると汗でない

距離 94.47
速度 25.0/56.5
心拍 147/180
Cal 　2234.78

ｱｸｴﾘｱｽ750、お茶750、缶ｺｰﾋｰ、燃焼系500
江ノ島ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
791 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/19(日) 21:22:50
家－旧道－家
Dis　　124.5km
Ave.　　24.6km/h
Max.　　68.2km/h
HrAve　140bpm
HrMax　177bpm
AltMax. 780m
Asc　　1190m
6月積算998.5km

旧道は42m16s
792 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/06/19(日) 23:03:35
自宅～高岡2周～調子悪いから練習やめて仲間のレースの応援でFu'S～自宅

D 155.90km
Aa 28.1km/h
M 62.3km/h
Ta 5h32m04s

サドル交換の影響でポジションいぢってパワーうpした。
793 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/06/20(月) 00:31:22
お買い物ポタ　29.34km Av21.2km/h Max51.3km/
794 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/20(月) 01:16:44
朝練
いつもより時間は取れないが若干の時間を利用して
固定ローラーLSDペース

Time 0:45:05
HrAv 127bpm
HrMa 139bpm
CadA 99rpm
CadM 113rpm

エー天気・・仕事なのが恨めしかった
795 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/20(月) 19:30:44
D.25.1km
A.25.5km/h
M.50.0km/h
LSDぐらい。
796 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/20(月) 21:10:58
家－二俣川試験場－なるしま－家
Dis　　100.6km
Ave　　23.9km/h
Max　　42.9km/h
HrAve　140bpm
HrMax　179bpm

インナーに入れたのは朝の二俣川までで、
それ以降はアウターをｹﾞｼｹﾞｼ踏んでみた。
明日は　　　だからね。

６月積算1099.1km
797 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/20(月) 22:48:16
我々は１台のFELT F60を失った。
しかしこれは敗北を意味するのか？否！始まりなのだ！
おっさん床の間派ローディーに比べ我がスレ住人の財力は1/30である（MTGを除く）。
にもかかわらず、今日まで走り抜いてこられたのはなぜか！
諸君！我がスレ住人の自転車購入目的が正義だからだ！これは諸君らが一番知っている。
我々は高級店を追われ、なるしま愛好家にさせられた！
そして床の間派が極限にまで価格が跳ね上がった高級機材を支持して50余年！
日々鍛錬に励む我々がBORA G3の値下げを要求して何度踏みにじられたか！
スレ住人の掲げる人類一人一人の快適走行のための戦いを神が見捨てるわけはない！
u2u2の自転車！諸君らが愛してくれたFELT F60は死んだ！！なぜだ！？

「MTBの整備マニュアル見てたからさ」

新しい時代の覇者を我ら選ばれた国民が得るは歴史の必然である。
ならば、我らはレーパンを正しこの戦局を打開しなければならぬ。
我々は過酷な車道を生活の場としながらも共に苦悩し、練磨して今日の文化を築き上げてきた。
かつて、マサは「パーツよりサプリに金をかけるべきですね」と言った。
しかしながら床の間派どもは高級自転車の価格高騰を増長させ我々に抗戦をする。
アニスのバッタリンも、MTGのVXRSも、その床の間派の無思慮な抵抗の前に死んでいったのだ！
この悲しみも、怒りも、忘れてはならない！
それを・・・FELT F60は・・・死をもってわれわれに示してくれた！
我々は今、この怒りを結集し、床の間派にたたきつけて初めて真の勝利を得ることができる！
この勝利こそ、戦死車すべてへの最大の慰めとなる！
スレ住民よ！悲しみを怒りに変えて立てよ、スレ住民よ！
我らスレ住民こそ選ばれた民であることを忘れないで欲しいのだ！
優良種たる我らこそ人類を救い得るのである！
ジークGIOS！！！
798 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/20(月) 22:55:39
夜練。周回コース。
Dist.　37.3Km
Ave.　24.4㎞/h
Max.　42.3㎞/h
ＬＳＤ。
799 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/20(月) 23:05:25
朝練
LSD
Time 1:25:25
HrAv 114bpm
HrMa 135bpm
Ave 28.1km/h
Max 48.6km/h
Dist 39.7km


夜練
明日特休で急遽遠征決定のため
固定ローラーにてリカバリー
心拍すぐに上がる・・困った
Time 0:30:25
HrAv 111bpm
HrMa 122bpm
Dist 9.9km
CadA 86rpm
CadM 104rpm
800 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/21(火) 07:49:17
朝練。水呑参道。
Dist.　32.1Km
Ave.　21.3㎞/h
Max.　21.3㎞/h
クライミングリピート７連発。
801 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/21(火) 08:27:07
dist 31.77km
ave 26.7km/h
time 1:11:20
max 40.5km
hr 125/179(?)
802 ：びぎなー：2005/06/21(火) 18:44:47
遠征
小豆島へ
港まで
9.5km
忘れ物をしたためちょっと慌てて

池田港着で反時計回り大外一周　池田港着
再度草壁まで行き寒霞渓

Time 5:25:15
HrAv 144bpm
HrMa 170bpm
Ave 26.3km/h
Max 65.2km/h
Dist 142.2km
Asc 2010m


港から家
7.8km
リカバリーペース
と言うか足動かないorz

小豆島Ave25kmの目標は達成・・・明日は動けないかも
バイキングで腹いっぱい食べた後に、デザートとして豚丼
つゆダクを食べた気分
803 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/21(火) 20:15:20
D.18.3km
A.23.6km/h
M.55.5km/h
筋トレ。
804 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/22(水) 08:11:55
固定ローラー70分。
hr 129/164
805 ：びぎなー：2005/06/22(水) 20:48:22
本日はバテバテのためリカバリー

Time 1:07:45
HrAv 98bpm
HrMa 122bpm
Ave 20.4km/h
Max 29.1km/h
Dist 22.7km
806 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/22(水) 22:40:20
D.32.8km
A.32.4km/h
M.53.0km/h
筋トレ。
梅雨なのに雨降らんな。
807 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/23(木) 20:29:26
D.21.2km
A.27.5km/h
M.50.0km/h
LSDぐらい。
田んぼ水不足。
808 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/23(木) 21:15:01
久しぶりですね？お元気でしたか？例の近所周回TTｺｰｽで自己最高記録が出ま
したのでお伝えしに来ました。一時は34.8まで行きましたが、チェーン外れ
と踏切で多少平均時速が落ちてしまいました。

T.1.00.24
A.34.82
M.56.8
D.34.82
O.52.1

6/23
T.1.37.36
D.53.4
M.52.5
A.32.6
TTm.12.8
Odo.3703.0
17:51記入
754kcal
52Tz
HRAv147
HRmax173
809 ：u2u2：2005/06/23(木) 21:25:21
>>797
激ﾜﾛｽ。でもなんとか治った。FELTよかったよFELT
Dist 10km Avg しらん。Max しらん。
810 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/23(木) 22:01:14
固定ローラー50分。
hr 128/171
811 ：びぎなー：2005/06/23(木) 22:50:36
朝練
雨が降るということで固定ローラー
メディオ風
振らないじゃん(´д｀)

Time 1:02:00
HrAv 138bpm
HrMa 164bpm
CadA 90rpm
CadM 113rpm
812 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/24(金) 00:04:18
夜練。周回コース。
Dist.　59.0Km
Ave.　24.8㎞/h
Max.　47.9㎞/h
ＬＳＤ。
813 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 00:13:57
>>MTG
あなたには純粋に言って頭が下がる。普通に下がれる。夜練に早朝朝練など
完璧な態勢で日々努力している。あなたはイチローのようだ。
師匠はスカパー！見てますか？最近みたんですが、というか初めてタイムの
ＴＴバイクを見たんですが、ツールドスイスでの、めちゃくちゃカッコイイですね。
814 ： ◆BMC/CClabs ：2005/06/24(金) 00:17:00
俺も今日からがんばります。

D.46.3　A. 25.4　M. 42.4
平地練

>>797
面白いやんw

>>809
日記読んでますぜ。
一方的にライバル視してますから。
815 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 00:46:24
>>813
そんなことより○船のぶろぐに注目しとけwww　
816 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 01:22:26
>>815
ミヤタのに乗ってないわたしが覗いて良いのだろうか・・・。
817 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/24(金) 08:01:30
朝練。周回コース。
Dist.　67.3Km
Ave.　27.8㎞/h
Max.　63.7㎞/h
模擬レース。
818 ：びぎなー：2005/06/24(金) 08:50:52
朝練
今日は心拍が上がらない・・・
先に足が売れきれ

Time 1:38:45
HrAv 122bpm
HrMa 161bpm
Ave 28.5km/h
Max 48.9km/h
Dist 45.9km
819 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/24(金) 20:23:27
D.26.0km
A.26.6km/h
M.50.0km/h
ミドルぐらい。
820 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/24(金) 20:37:17
前半　
ＴＴ３３４～四天木～Ｄ２

行き丁字路
Ｄ　１２．８７㎞
Ｍ　４２．６㎞
Ａ　３３．３㎞
向かい風でもへっちゃら。

帰り
丁字路～Ｄ２
Ｔ　３９．０１
Ｄ　２２．７８㎞
Ｍ　４７．８㎞
Ａ　３５．０㎞
３４７キロカロリー消費したようだ。

その後ＬＳＤのつもりが塩入れすぎてＬＳＤ以下に・・・。

Ｔ　２．３０．４６
Ｄ　７３．７４
Ｍ　４７．８
Ａ　２９．３
ＴＴｍ　１６．０ｈｒ
Ｏｄｏ　３７９４．１（１／１～６／２４）
１９：４６メモ用紙に記入
今日合計消費９７７キロカローリ
ＨＲＡ　１３２回
ＨＲＭ　１７７回
タイムゾーン９分・・・。
821 ：820：2005/06/24(金) 22:31:02
補足

心拍数認識装置兼速度等液晶表示器について
とにかく良い。ただ、台座が少々柔な気がするのと、装着脱着時の感覚が鈍
く吹っ飛ばしてしまいやすい。靴の中から出てきた。

本日の走行記録について
タイムゾーン９分は設定ミスによる結果。ＬＳＤレベルに設定したままだっ
た。
822 ：びぎなー：2005/06/25(土) 08:44:13
朝練
登板練習
昨日から心拍が上がらない

Time　1:32:10
HrAv　125bpm
HrMa　166bpm
Ave　 26.3km/h
Max　 63.3km/h
Dist　 40.1km
823 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/25(土) 08:50:47
dist 50.23km
ave 27.5km/h
time 1:49:30
max 44.9km
hr 127/164
824 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/25(土) 20:30:54
D.169.4km
A.26.9km/h
M.70.0km/h
R375-R54-R2
ごっついやけた。
825 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/06/25(土) 20:41:00
ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
やる気ポタで道を間違え西永福にたどり着く

距離 57.28
速度 22.2/46.0
心拍 142/181
Cal 　1719.71

ｱｸｴﾘｱｽ750ml、お茶1250ml、ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ、ﾌｧﾐﾏの氷
100円ｱｲｽ＠西永福
826 ： ◆BMC/CClabs ：2005/06/25(土) 21:21:44
奥多摩一周
和田→風張→鋸山
初めて行った鋸山林道のワンダーランドっぷりに感動した

D. 150くらい
A. 21.5くらい
M. 64.3
HRA. 150くらい
HRM. 190
ASC. 2500mくらい
827 ：u2u2：2005/06/25(土) 21:35:58
>>826さん
おまいには負けないぜっ☆。ってBMCいいですな。いつかはBMC。そんな感じ。

orca回送。いいボトルゲージってないかな。orz。
Dist 26km Avg/Max 23.2/58.8 hAvg/hMax 153/187
828 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/25(土) 21:51:44
>>822-827
おっそいな～。貶して強くさせる指導してますので
829 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/25(土) 21:57:56
4月から社会人になって、自転車で走れる時間も少なくなったので、
土日は長距離走るようになったけど…
今日は無理!暑すぎるもん
というわけで20km…
830 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/25(土) 22:03:25
>>829
たったの20㎞？不座賢者ねぇ！（激怒）

ちなみに、おれは３４°以上は走りたくないね。
831 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/25(土) 22:58:03
http://d.hatena.ne.jp/u2u2/
832 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/06/25(土) 23:10:01
往路　江戸川北上
距離 35.1km
平均 35.4km/h
最速 42.1km/h
時間 59m32s

復路
距離 32.3km
平均 20km/h以下。
最速 見てなかった。
時間 計ってない。

砂糖水500ml
ポカリ500ml
羊羹1本
ウイダーインエネルギー
コーラ500ml
833 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/26(日) 00:43:52
>>832
お、立派な記録だね。良いんじゃないの？で、どんなスリック履かせてるの？

砂糖水500ml
ポカリ500ml
羊羹1本
ウイダーインエネルギー
コーラ500ml

だけど燃費悪いねー。不摂生常習犯なのでは？
834 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/26(日) 10:24:37
内灘ロード。
・チームTT
Dist.　26.6Km
Ave.　43.1㎞/h
３位。くやし～っ！

・個人TT
Dist.　13.3Km
Ave.　39.1㎞/h
惨敗。
835 ：u2u2：2005/06/26(日) 19:17:31
風邪引いたみたい。
Dist 87.1km Avg 21.6km Nax 38.9km
836 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/06/26(日) 19:31:43
江ノ島(｀･ω･´)

距離 91.81
速度 23.6/47.4
心拍 134/173
Cal 　1802.22

ｱｸｴﾘｱｽ750ml、お茶1750ml、氷
なんかのｾﾞﾘｰ×2、ﾏｯｸｼｪｲｸS杏仁味、ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、冷凍白桃

サンクス氷高い
837 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/26(日) 20:55:40
MTG師匠さんへ
え゛？MTG師匠が惨敗って・・・。機材トラブルですよね？

u2u2さんへ
寝冷えしたのか？

うごうごさんへ
お゛？今日のおれの消費カロリーに近いですね。だけど、おれの場合は缶
ジュース４本とバイクボトル一本だけで済みましたが・・・。

６／２６
Ｔ４時間３６分３７秒
Ｄ１３６．８９㎞
Ｍ６６．９㎞
Ａ２９．６㎞
Tm２０．６ｈｒ
Ｏ３９３１．１㎞
１８：１５メモ用紙に記入　出発時間１２：４９
１８９２キロカロリー
平均心拍数１３７回
最大心拍数１７１回
上限１５８回下限１４８回に設定。
タイムゾーン８３分
838 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/26(日) 20:58:56
コースについて
３３４～線路沿いを下り本納駅と新茂原の中間当たりでトンネルの方へ進み
そこから一気に千田消防署～テニスコート～なんとかトンネル～石神～菅野
トンネル～アカデミヤパーク十字路付近のコンビニがあるところに出る～坂
を上り横田駅付近～馬来田駅付近～高滝郵便局～千田消防署～３３４
※線路沿いは電波障害のために心拍数が計れない。本当は、アカデミヤパー
ク十字路付近のコンビニがあるところに出た後に、展望台方面に行き左折す
る方向で考えていたが、非常に暑くて萎えた。前回のタイムより良い。燃費
問題はどうやら冬場が悪いらしい。ハンガーノックにはならない自信がつい
た。ただ、今後３４°以上で今日の走りができるか試してみたい。腕と膝あ
たりの一部が真っ赤だ。水風呂が楽しみ。
839 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/26(日) 21:03:44
あ、あと真如寺に上る余裕はなかった。あんな坂は夏場には上りたくないね。
その辺りは、いつも高級サルーンカー？が良く通る。ＢＭＷにベンツに国産
高級車。どれもわたしの好みではない。じじいになっても乗りたくない車ば
かりが通りムカついてしまったほど。アカデミヤパーク十字路付近のコンビ
ニがあるところに出たあと、右折するとすぐに坂があり、その登り切った後
にまたもやイエローの外車を見た。オペルのスピードスターかコンパクトカ
ー最強の部類に入る車だとＧＴ４をやっているからわかったんだ。
840 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/26(日) 21:28:02
大多喜君津線だ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
スゲノとんねるの後は内山トンネルだった！！！！！！！！！！！！！！！
その横の線路は廃線してたんだ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
841 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/26(日) 21:49:41
D.24.8km
A.27.8km/h
M.56.5km/h
最後ちょっとインターバル。
842 ：Blue Sky Complex：2005/06/26(日) 22:23:41
峠巡り　平均気温31℃
ウチ-地蔵堂-足柄峠-明神峠-三国峠-山中湖-山伏峠-道志みち-ミヤガセ-R246
time 6:37:05 dist 145.5km
ave 21.9km/h max 69.0km/h
hr 140/177 cad 71/191?
獲得高度2450m

初めて押した・・・18％かあ・・・。
843 ：びぎなー：2005/06/26(日) 23:20:18
朝練
LSD強度
気がつくと最近ケイデンスがちょっと落ちてる。
基本に帰ってケイデンスをちょっとあげようと思った。

Time　1:27:40
HrAv　114bpm
HrMa　135bpm
Ave　 27.4km/h
Max　 47.4km/h
Dist　 39.7km
CadA　 95rpm
CadM　147rpm

>>842
18%てすごいっすねぇ・・身近で見ないわ(; ´Д｀)
844 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：2005/06/26(日) 23:38:29
26km前後　Av25km前後 Max55km前後

メーター微調整まだ。TREKのINCITE買ってみました。
845 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/27(月) 08:24:54
dist 29.06km
ave 27.4km/h
time 1:03:34
max 43.7km
hr 125/161
846 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/06/27(月) 12:41:02
ロード
距離44.0
あべ19.3
ミニベロ
距離66.2
あべ23.1

暑い・・・
847 ：もみあげ：2005/06/27(月) 21:12:47
朝練
dst 13.5km max 44.1kmぐらい
通勤(往復)
dst 22km max 36km ぐらい

ローラー台の上で１時間ATぐらいで回してみた

Tm 1h00m3s Mx53.3km Av 39.2km Dst 39.28km

Av HR165bpm Mx HR178bpm
848 ：びぎなー：2005/06/27(月) 21:37:13
朝練
LSD強度
足が重い、疲れがたまっているなぁ
水曜は完全休足日だな。

Time　1:25:30
HrAv　123bpm
HrMa　169bpm
Ave　 28.7km/h
Max　 52.4km/h
Dist　 40.5km
CadA　 88rpm
CadM　125rpm

849 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 22:13:53
びぎなーっていうHNはイヤミですか？
850 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 22:14:58
沖縄弁で「豪脚」って意味だよ。
851 ：Blue Sky Complex：2005/06/27(月) 23:17:16
通勤ライド　リカバリ
行き　平均気温27℃
time 44:06 dist 18.2km ave 24.8km/h max 57.1km/h cad 83/116
帰り　平均気温28℃
time 1:21:28 dist 24.7km ave 18.1km/h max 56.3km/h cad 74/101

暑い、眠い、足が回らない・・・。

>>843
三国峠　勾配
でググるとけっこう出てきます→18％坂
852 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/27(月) 23:32:57
>>849
自意識過剰なんだろ。
853 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/06/27(月) 23:39:50
【昨日】

ママチャリ耐久レース(チームで)
D 147.11km
T 4h18m06s
A 35.2km/h
M 49.5km/h
内約48kmが漏れの走行

会場までの往復ロードで自走
D 36.73km
Aa 20.8km/h
M 48.3km/h
Ta 1h45m30s
854 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/06/28(火) 00:19:59
通勤　65.5km Av31.5km/h Max61.0km/h

暑くて朝から晩までMaxモードでつよ。制御利かん。（っдT)
855 ：ツール・ド・ナナフシ：2005/06/28(火) 00:35:17
Ave 23.4km/h
Max 39.1km/h
Dst 36.11km
Tm 1:32:24
Hr 130/161
CadA 74rpm
856 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/28(火) 08:20:58
dist 31.73m
ave 27.5km/h
time 1:09:10
max 42.5km
hr 127/166
857 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/06/28(火) 19:53:27
吉野グランフォンド試走。
Dist.　166.9Km
Ave.　24.1㎞/h
Max.　67.4㎞/h
天狗木峠はしんどすぎ。
858 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/28(火) 20:25:38
D.31.1km
A.28.3km/h
M.56.5km/h
ミドルぐらい。
859 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/28(火) 21:00:07
６／２８
Ｔ　２．２３．２８
Ｄ　７３．６１
Ｍ　６０．９
Ａ　３０．８
TM　２３．０ｈｒ
Ｏ　４００４．７
１９：３０メモ用紙に記入
９２２キロカロリー
１３１平均バクバク
１７１心臓バクハツ
３５タイムゾーン

タイムゾーンって曲すごく良かった。　
860 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/06/28(火) 22:28:21
通勤　42.6km Av29.1km/h Max51.0km/h
861 ：びぎなー：2005/06/28(火) 23:21:45
朝練
今週から週一で早起き。登板トレーニング
自宅⇔五色台コース

Time　2:12:30
HrAv　127bpm
HrMa　171bpm
Ave　 25.2km/h
Max　 58.8km/h
Dist　 55.1km
Asc　 662m
朝一の山道はキツー＆眠い

夜練

固定ローラー
リカバリーペース
Time　0:30:10
HrAv　109bpm
HrMa　123bpm
CadA　 90rpm
CadM 108rpm

明日は完全休足日

862 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/29(水) 20:39:24
D.33.1km
A.29.7km/h
M.50.5km/h
ミドルぐらい。
863 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 21:02:49
こんばんは、モリシタという者です。
以前、本体が外したときに吹っ飛んでしまいましたが、靴の中から
出てきました。
さて、本日以下の走行記録がＣＣ－ＨＲ２００ＤＷより出ました。
Ｔ１．３２．４５
Ｄ４６．８７
Ｍ６４．６
Ａ３０．３
ＴTm２４．６
Ｏ４０５１．６
２０：０１
６６６ｋｃａｌ
ＨＲＡ１４２
ＨＲ２１６←２１６というとんでもない数字が出ましたが？これは
Tzm４１
以前の最高記録１９８よりも遙かに上の数値ですが、どうなんでしょうか？
ワイヤレスのためのミスなんでしょうか？それとも・・・。
ちなみに年齢は２８歳です。
ご回答をよろしくお願いします。
864 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/29(水) 21:29:17
ローラー55分
865 ：ツール・ド・名無しさん：2005/06/29(水) 21:35:07
不座賢者ねぇよ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
いい加減だよ！これだからいつまだたっても三大ツールに参加できないと思
うんだ。ＭＴＧさんの練習量ででも出られないんだぞ？それをなに？

ローラー５５分？イギーが舌を出して笑ってりゃあ、ああ、幸せのトンボが
ほら？舌を出して笑ってりゃあ～。
866 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/06/30(木) 08:13:04
ローラー70分
867 ： ◆BMC/CClabs ：2005/06/30(木) 19:05:38
D. 57
A. 30.1
M. 46.1
HRA. 135
HRM. 142
ASC. 43m

LSDペースじゃよ。すこし越えてしまったが･･･w
868 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/06/30(木) 20:23:58
D.18.1km
A.26.0km/h
M.50.0km/h
LSDぐらい。
6月積算1174.6km
869 ：びぎなー：2005/06/30(木) 22:00:13
朝練
登板トレ。
新コース探しに行って住宅地に迷い込むorz

Time　1:30:50
HrAv　121bpm
HrMa　173bpm
Ave　 24.7km/h
Max　 60.3km/h
Dist　 37km
CadA　 76rpm
CadM　121rpm

6月積算1115.5km
870 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/07/01(金) 23:07:26
三本ローラー37分。
ＬＳＤ。
871 ：びぎなー：2005/07/01(金) 23:36:09
朝練
LSDのつもりが雨に降られて早々撤収

Time　0:48:50
HrAv　108bpm
HrMa　130bpm
Ave　 27km/h
Max　 38.3km/h
Dist　 21.9km

夜練
固定ローラーにてLSD
朝の取り戻し。テーマ　ケイデンス
Time　1:00:15
HrAv　122bpm
HrMa　146bpm
CadA　102rpm
CadM　155rpm

872 ：ツール・ド・ナナフシ：2005/07/02(土) 00:35:50
Dst 12km位
Tm　1:35:42（1km6分ペース＋リカバリー）
HrA　157

ジョギング
自転車だと横腹痛くならないのに、ジョギングだとなんで
すぐに痛くなるんだろう、、、
873 ： ◆BMC/CClabs ：2005/07/02(土) 00:52:51
D. 50kmくらい
A. 26くらい
M. 43くらい
通勤ライド＋延長

>>872
振動で消化物が無理に移動するからだと思う。
874 ：4ep：2005/07/02(土) 07:14:39
朝練　浜名湖半周

D 44.72
A 23.9
M 62.7
T 1.52.01
HrA 117
HrM 164
Q　580.2kcal

1週間ぶりのライド。足がペダルの回し方を忘れてた。

875 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/02(土) 16:37:51
dist 79.03m
ave 29.4km/h
time 2:40:55
max 53.8km
hr 150/174
876 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/07/02(土) 20:17:12
D.13.8km
A.27.5km/h
M.49.5km/h
インターバル。
別メニューで筋トレ。
877 ：u2u2：2005/07/02(土) 20:33:06
大涌谷でたまご食ってきた。
Dist 186.7km Avg/Max 23.2/57.7 HRav/HRmax 151/185
878 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/07/02(土) 21:27:12
横浜を南下したら行き止まりだった

距離 62.26
速度 24.1/41.8
心拍 141/179
Cal 　1710.16

ｱｸｴﾘｱｽ750ml、お茶1250ml、ｱﾐﾉ酸飲料 500ml、氷
なんかのｾﾞﾘｰ×2、ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ

AM/PMの氷もいまいち
879 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/07/02(土) 22:08:27
夜練。水呑参道。
Dist.　16.7Km
Ave.　20.7㎞/h
Max.　51.0㎞/h
クライミングリピート。
880 ：やすゆき ◆syVBQluH0U ：2005/07/02(土) 22:23:06
7/2のな。
Tm 4.49.48
Dst 140.88
Mxs 61.4
Avs 29.1
TTm 29.4
Odo 4192.5
18:07記入
1986kcal
HRA 137
HRM 204 ←おい、またも誤信か？
Tzm 162
881 ：びぎなー：2005/07/02(土) 23:06:14
朝練　固定ローラー
メディオ15*2
Time　1:07:00
HrAv　134bpm
HrMa　160bpm
CadA　 92rpm
CadM　115rpm

夜練　固定ローラー
ソリア3*3
Time　0:45:10
HrAv　139bpm
HrMa　184bpm
CadA　 98rpm
CadM　132rpm

オーバーワーク(ノ＞＜)ノ
882 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/07/02(土) 23:51:37
直りました。
ジテツウ
行き
距離16.99km
平均24.1km/h
最速43.5km/h
時間42分19秒

帰り
距離24.12km
平均27.1km/h
最速45.6km/h
時間53分24秒
甘味 壺屋總本店 壷型最中,壷々最中★★★☆☆
883 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/03(日) 00:27:52
家－旧道－大観山－湯河原－家
Dis　　153.5km
Ave　　26.0km/h
Max　　64.8km/h
HrAve　154bpm
HrMax　188bpm
AltMax. 959m
Asc　　1570m

旧道は44m01s
大観山は19m03

靴を替えて初日。
大観山レストハウス工事中につき水補給不可。
884 ：4ep：2005/07/03(日) 08:31:26
朝練　浜松基地1周ジョグ

D 約22km
A -------
M -------
T 2.04.50
HrA 156
HrM 173
Q　1023.9Kcal

15km以降で大幅なタイム低下。10kmジョグばかりしてたので
もっと距離を伸ばした練習をしなくては。
885 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/07/03(日) 15:55:18
過日　通勤　57.6km Av25.5km/h Max50.8km/h
886 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/07/03(日) 17:29:58
昨日
ロード
距離53.2
あべ25.6
MTB
距離26.1
あべ21.1

今日
ロード
距離38.3
あべ20.2
887 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/03(日) 18:41:46
家－郊外－すごい山－遭難(死にかけ)－自力で郊外に－自動販売機のジュースにむさぼり付く－ふらふらで家へ
ＭＴＢ
距離75,6
時間8,30,34

早朝六時に出発、、三時間で帰るつもりが、、、死ぬところでした('A`)
888 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/03(日) 18:49:53
>>887
その山は初めて行く所だったのか？1人で行ってたのか。
山へ行くときはなるべく仲間と一緒に行った方がいいぞ。
889 ：887：2005/07/03(日) 19:04:28
>>888
初めてで一人('A`)
「もうちょっと行こうかなぁ」と思って予定になかった所まで進んだら道に迷って
三時間で帰るつもりだったので、飲み物も食料も底を付き、空腹と脱水で、携帯は圏外。
死ぬかと思ったまじ。
次回からは絶対そうします(ｰ_ｰ)
890 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/07/03(日) 19:13:44
葛西臨海公園
雨に降られたよ…(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

距離 90.24
速度 24.1/47.9
心拍 138/182
Cal 　2063.53

ｱｸｴﾘｱｽ750ml、お茶1250ml、缶ｺｰﾋｰx2、
ﾀﾙﾀﾙﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾀﾙﾀﾙﾄﾞｯｸﾞ

ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟで凍らせたペットボトルのお茶、スポーツドリンク売ってた
891 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/03(日) 20:09:18
バンク走行。
ロードケイリン予選先固2025m４位/５車（予選落ち）

帰宅後固定ローラー90分。
892 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/07/03(日) 20:26:08
都内ポタ　27.4km Av22.6km/h Max42.8km/h
びっしょり

>>887
文明社会への帰還おめ。
道中に村しかない（町が無い）ところに行くときは
目的地までの２倍の距離走ると捉えて(不測の事態考えて)
燃料や装備つけ足したほうがいいですよ。
(航空機の燃料じゃないけれど)
893 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/07/03(日) 21:28:24
三本ローラー80分。
パワーインターバル５本。
894 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/03(日) 22:07:28
昨日(>>883)と同じコース
家－旧道－大観山－湯河原－家
Dis　　153.7km
Ave　　26.1km/h
Max　　61.3km/h
HrAve　150bpm
HrMax　190bpm
Max　 　972m
Asc　　1600m

旧道は43m25s
大観山は18m23s

調子悪いだけなのか、靴があってないだけなのか。
895 ：びぎなー：2005/07/03(日) 22:19:09
朝練　固定ローラー
LSDペース
Time 1:00:30
HrAv 120bpm
HrMa 136bpm
CadA 　96rpm
CadM 133rpm

夜練?固定ローラー
リカバリー
Time 0:30:35
HrAv 105bpm
HrMa 115bpm
CadA 　92rpm
CadM 109rpm

足が重い・・のに乗ってしまう…∑(;･ω･`)
896 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/07/03(日) 23:01:44
ジテツウ
行き
距離17.44km
平均24.7km/h
最速40.5km/h
時間42分22秒

帰り すんごい雨
距離29.82km
平均22.0km/h
最速38.6km/h
時間81分30秒
甘味 つる瀬 豆大福★★★★☆
897 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/04(月) 07:58:32
固定ローラー50分
898 ：やすゆき：2005/07/04(月) 12:02:22
>>889
かあちゃん、とおちゃん、祖母、祖父、きょうだい、親戚、恩師、友達、ｅｔｃ

みんなに心配かけたな。この野郎。
899 ：やすゆき：2005/07/04(月) 12:04:51
>>897
この野郎。雨だから家の中でローラー台で愛車も心も安泰か？この野郎。
俺は未だにローラー台持ってないぞ！この野郎。




ところで、イギーここ書いてるのか？この野郎！
900 ：やすゆき：2005/07/04(月) 12:06:14
ツール＆雨ぶりだから当分走れそうもないぞ。この野郎！
ま、去年よりマシだかんな。この野郎！
901 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/07/04(月) 20:36:29
【昨日】
出稽古(つーか道場破り？(藁)
集合場所まで自走～模擬レース～ゴール地点からショップまで自走～
ショップから喫茶店までグッタリ～喫茶店から自宅までマッタリ

D 204.65km
Aa 28.7km/h
M 69.3km/h
Ta 7h07m10s
902 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/07/04(月) 21:43:38
ジテツウ
行き
距離17.49km
平均20.1km/h
最速40.5km/h
時間52分13秒

帰り
距離29.83km
平均28.0km/h
最速38.6km/h
時間63分55秒
甘味 本郷三原堂 本郷焼★★★★☆
903 ：びぎなー：2005/07/04(月) 22:47:01
朝練　固定ローラー
高負荷トレーニング15*3
Time 1:11:05
HrAv 129bpm
HrMa 173bpm
CadA 69rpm
CadM 146rpm

そろそろローラー飽きたなぁ


904 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/07/05(火) 17:32:06
篠山～園部～日吉～京北町方面。
Dist.　240.9Km
Ave.　28.1㎞/h
Max.　58.9㎞/h
905 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/05(火) 20:58:00
dist 29.04m
ave 26.4km/h
time 1:05:56
max 42.2km
hr 123/158
906 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/07/05(火) 22:48:13
ジテツウ
行き
距離17.48km
平均23.3km/h
最速43.5km/h
時間45分32秒

帰り
距離29.81km
平均26.3km/h
最速44.6km/h
時間68分06秒
甘味 さか昭 縁結びのさくら道★★☆☆☆
907 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/07/05(火) 22:55:33
ロード 84,1km　AVn.26,3km/h　AVa.27,9km/h　Max.52,7km/h
HRav.147　HRmax.184

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)
908 ：びぎなー：2005/07/06(水) 09:45:50
Time 1:30:05
朝練　固定ローラー
LSDペース
HrAv 123bpm
HrMa 136bpm
Ave　23.3km/h
Max　30.1km/h
Dist　34.5km
CadA 99rpm
CadM120rpm
また雨。この雨でダムに水も貯まりそうだが
ストレスはもっと溜まった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
Asc　 0m
909 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/07/06(水) 19:04:34
D.32.8km
A.29.5km/h
M.54.0km/h
ミドルぐらい。
910 ：ツール・ド・ナナフシ：2005/07/06(水) 20:38:23
Ave 23.9km/h
Max 41.5km/h
Dst 55.57km
Hr 146/175
CadA 84rpm
911 ：もみあげ ◆aMOMIJ/UWg ：2005/07/06(水) 21:31:27
通勤+退勤＋ちょっと買い物
Dst 40.49km
Tm 1:27:20
Av spd 27.81km/h
Mx 46.34km/h
HR Av 130bpm
かえり道ナカガワ？とおぼしきロードの
方に抜かれた。38ｋｍぐらいで走っていたところを
横からぬっと抜かれてﾋﾞﾋﾞｯﾀww
912 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/07(木) 02:27:30
レイプされた
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/male/1120660239/

1 名前：Mr.名無しさん[] 投稿日：2005/07/06(水) 23:30:39
ガチで。
泣きながら帰った。マジ夜道に気をつけろ

76 名前：1[] 投稿日：2005/07/06(水) 23:50:47
こまごま書き込むの面倒だから一気に書く。
今日、普通に会社帰りにコンビニで飯買って帰ってた。
ちょっと散歩しようと思って某K公園経由で帰ったんだ。
そしたら、いきなりダッシュで男二人が俺のとこに向かってきて
ヤバイと思ったらもうその時は遅くてみぞおち殴られて持ってかれた。
ズボンを無理やり脱がされて強引に入れられて片方が両腕を押さえてる
感じです。俺がギャアギャアうるさいから頬っぺた殴られて
口にタオルみたいなの詰め込まれた。だから口が痛いんだよ。
交代でやられて、金おかれて帰っていった

93 名前：1[] 投稿日：2005/07/06(水) 23:54:04
お金なんかいらないよ。ケツ返してくれって感じだ。
まだ痛いし、何か書き込みながら涙出てくるもん。
思ったんだが、強制フェラさせなかったのはかじられると
思ったからじゃないか？
どうでもいいが、もうすぐ寝る。それまで相手してくれ。
一人は嫌だ。

116 名前：1[] 投稿日：2005/07/06(水) 23:58:28
金額が中途半端なのはよくわからない。
もういいや、みんなの安全のために公園名さらしとくわ。
駒沢公園ね。気をつけて。
913 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/07/07(木) 14:50:45
大阪～嵐山往復。
Dist.　100.5Km
Ave.　25.8㎞/h
Max.　45.9㎞/h
ＬＳＤ。
914 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/07/07(木) 19:08:31
D.41.8km
A.26.6km/h
M.60.0km/h
ヒルクライムでペダリング修正。
915 ：やすゆき：2005/07/07(木) 20:56:49
７／７　久々走った。
Ｔｍ　２：１４｀１２
Ｄｓｔ　７０．４７
Ｍｘｓ　５７．９
Ａｖｓ　３１．４
ＴＴｍ　３１．６ｈｒ
Ｏｄｏ　４２６３．０ｔｚ
１９：４７
１０２７ｋｃａｌ
ＨＲａｖ　１４７
ＨＲｍｘ　１７５
５７Ｔｚｍ
916 ：びぎなー：2005/07/07(木) 21:00:32
久々の晴れで実走

朝練
週一での早起き、登板トレーニング
自宅⇔五色台コース
Time 2:12:40
HrAv 130bpm
HrMa 172bpm
Ave　26.8km/h
Max　63.0km/h
Dist　58.7km
Asc　 670m
やっぱり今の俺では朝一でのこの強度は
キツすぎか？　一日バテバテorz
917 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/07/07(木) 22:38:04
ロード 84,2km　AVn.26,7km/h　AVa.28,3km/h　Max.53,7km/h
HRav.148　HRmax.183
918 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/07(木) 22:59:47
やっと晴れたので久々の通勤ライド
行き
T 33.51
D 14.44
A 25.6
M 48.6
Q 216
HrA 131
HrM 167

帰り
T 35.00
D 14.13
A 24.2
M 47.4
明日も頑張ろ。
919 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/07/07(木) 23:11:21
ジテツウ
行き
距離18.41km
平均24.3km/h
最速42.5km/h
時間45分30秒

帰り
距離30.08km
平均26.6km/h
最速45.4km/h
時間67分48秒
甘味 さか昭 大角玉屋 ブランデーどら焼き★★☆☆☆
920 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/07/08(金) 08:01:58
朝練。周回コース。
Dist.　76.8Km
Ave.　27.3㎞/h
Max.　62.1㎞/h
模擬レース。
921 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/07/08(金) 19:08:15
D.32.8km
A.28.5km/h
M.50.0km/h
筋トレ。
922 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/07/08(金) 22:01:05
通勤
昨日55.4km　Av28.9km/h Max56.7km/h
本日55.1km Av25.5km/h Max49.4km/h

BR2クラスのロードに千切られた　Max49って雑魚杉
自らに科したﾊﾝﾃﾞに負け泣いた帰り道　orz
923 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/08(金) 22:08:18
風邪を引いてまだ微熱が…
でも来週レースなんでローラー50分。
後悔している…
924 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/07/08(金) 22:49:00
ジテツウ
行き
距離17.41km
平均26.2km/h
最速44.4km/h
時間39分48秒

帰り 雨
距離17.48km
平均23.2km/h
最速40.4km/h
時間45分11秒
甘味 うさぎや日本橋店 どら焼き★★★★☆
925 ：びぎなー：2005/07/08(金) 23:56:00
朝連
今日はまったりLSD
Time 1:26:25
HrAv 114bpm
HrMa 136bpm
Ave　29.1km/h
Max　47.8km/h
Dist　41.4km
CadA　93rpm
CadM136rpm
926 ： ◆BMC/CClabs ：2005/07/09(土) 00:09:42
雨の中荒川CR練。
めずらしく河口付近は北風。

D. 50くらい
A. 30くらい
M. 45くらい
HR ミドルくらい
927 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/07/09(土) 08:01:46
朝練。南河内サイクルライン。
Dist.　59.6Km
Ave.　26.5㎞/h
Max.　50.0㎞/h
ＬＳＤ。
928 ：ツール・ド・ナナフシ：2005/07/09(土) 09:07:16
Ave 24.2km/h
Max 34.7km/h
Dst 55.70km
Hr 126/154
CadA 84rpm


なにわ道LSD
929 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/07/09(土) 10:49:11
ロード 64,5km　AVn.24,6km/h　AVa.28,3km/h　Max.51,5km/h
HRav.140　HRmax.174
930 ：4ep：2005/07/09(土) 11:09:48
雨が降ってくる前に朝練
T 1.21.07
D 32.25
A 23.8
M 46.7
Q 403.6
HrA 114
HrM 153

帰宅したら降りはじめ。危なかった。
931 ：u2u2：2005/07/09(土) 20:28:31
さいたま～さいたま～を目指す。結構近いかも。帰りは雨ザーザー。新車がぁ～
行程：蒲田→多摩ＣＲ→青梅→名栗→山伏峠→正丸峠→虚空蔵峠→刈場坂峠
Dist 185.3km Avg/Max 22.3/53.9 HRavg/HRmax 143/178
932 ：安価ネオ骨董：2005/07/09(土) 20:38:09
手賀沼周辺を徘徊。
dst 87.62km
ave 30.2km/h
933 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/07/09(土) 20:50:06
D.24.9km
A.28.4km/h
M.47.0km/h
ペダリング練習。
934 ：竹鶴：2005/07/09(土) 21:04:23
Dst 100.13km
Tm 3:56h
Mx 46.7km
Av 25.3km/h
Cal 1865kcal
Ahr 132

物見山まで行こうと思ったが、
小雨が降ってきたので途中で退却。
家に帰ったら本降りに。まあよかった。
935 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/09(土) 21:10:09
微熱がなかなか引かない…
ローラー50分。
936 ：Blue Sky Complex：2005/07/09(土) 21:42:42
R1-R134-江ノ島-鎌倉滑川交差点折り返し
平地練習　坂練習　平均気温20℃
time 2:50:20 dist 84.3km
ave 29.9km/h max 56.5km/h
hr 138/170 cad 91/109

オートスタート/ストップで30km/h巡航できたと思ったのになあ　orz
今週は通勤で一日45キロくらい走ってました。
937 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/07/09(土) 22:26:59
通勤　30.9km Av25.1km/h Max55.4km/h

卸したてスーツびしょぬれ…orz
あほすぎる
938 ：びぎなー：2005/07/09(土) 22:45:43
本日は風邪で朝練休み
夜も寝るはずが>>935をみてつい固定ローラーLSD

Time 1:00:40
HrAv 121bpm
HrMa 157bpm
CadA 97rpm
CadM150rpm

このスレは健康に悪い(笑)
939 ：初心者：2005/07/09(土) 22:46:50
某半島一周（平坦なコース）
距離 41.90km
タイム 1:32:45
最高速度 50.8km/h
平均速度 27.1km/h

平均速度がはじめて 27km/h を超えた (^o^)v

940 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/10(日) 18:29:13
dist 40.54m
ave 27.7km/h
time 1:27:35
max 43.9km
hr 136/163
久しぶりに実走。
心拍上がりまくりですごい疲れた。
941 ：うごうご ◆DE.ROSAlu6 ：2005/07/10(日) 20:15:41
今週末は3時間しか走る時間がとれませんでした
港の見える丘公園

距離 46.46
速度 23.0/42.7
心拍 139/186
Cal 　1289.56

ｱｸｴﾘｱｽ 750ml、お茶 750ml、缶ｺｰﾋｰ
942 ： ◆BMC/CClabs ：2005/07/10(日) 21:36:26
D. 150.1km
A. 21.1
M. 67.4
HRA. 139
HRM. 167
ASC. 2710m
奥多摩一週じゃよ
気温が低く走りやすかった
943 ：あにす ◆sGTL1yK0.6 ：2005/07/10(日) 22:00:59
不調だったから調整かねて皆でサイクリング

D 194.03km
Aa 24.5km/h
M 60.1km/h
Ta 7h53m44s

雨に当たった。寒かった。でも、後半に一発もがいたら暖まった。
調整成功。調子が上がった。
944 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/07/10(日) 22:10:03
都内　43km Av20.6km/h Max50.4km/h
945 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/07/10(日) 22:31:14
ジテツウ
行き
距離17.55km
平均24.8km/h
最速42.4km/h
時間42分24秒

帰り
距離32.48km
平均27.2km/h
最速44.8km/h
時間71分41秒
甘味 岡埜栄泉總本舗上野駅前店 どら焼き★★☆☆☆

今、ツールの第1ステージ観てるんだが、
全然話にならないな。俺、遅すぎ。平均速度倍じゃん。
946 ：熟年撃墜王 ◆q7CSq68ROY ：2005/07/10(日) 22:38:05
距離　86.5
あべ　24
ペースはてけとう。

今日
距離　31
あべ23

>>945
そこの売りは豆大福だった気が･･･
947 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/10(日) 22:51:23
昨日。
富士吉田－スバルライン－籠坂峠－スカイライン分岐－籠坂峠－富士吉田
Dis　　　141.6km
Ave　　　24.9km/h
Max　　　66.3km/h
HrAve　　157bpm
HrMax　　188bpm
AltMax　2279m
ASC 　　3095m

自称(私)、他称(私以外3人)の登り系4人で登り坂の練習。
五合目二発を含む一周予定だったが
スカイライン途中から雨のため引き返し。
948 ： ：2005/07/10(日) 23:03:06
他称の人は元気そうでした？
949 ：びぎなー：2005/07/10(日) 23:15:06
早朝出勤で朝練なし
夜　新靴のクリート合わせでローラー
Time 0:30:15
HrAv 114bpm
HrMa 144bpm
CadA 93rpm
CadM144rpm

朝雨、昼曇り、夜雨(T_T)

950 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/11(月) 07:26:12
昨日
家－旧道－大観山－湯河原－家　(>>883,894と同じコース)
Dis　　153.9km
Ave　　25.5km/h
Max　　65.7km/h
HrAve　149bpm
HrMax　185bpm
AltMax　957m
Asc　　1610m

旧道は44m51ｓ
大観山は18m09s
951 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/11(月) 08:03:22
雨で途中帰還
Dist9.4km…
952 ：USポスタル ◆George34.Y ：2005/07/11(月) 19:48:40
ロード 43,7km　AVn.24,3km/h　AVa.26,1km/h　Max.41,8km/h
HRav.144　HRmax.178

リカバリー
953 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/07/11(月) 20:41:11
D.29.2km
A.25.3km/h
M.57.5km/h
ペダリング練習。
954 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/07/11(月) 22:14:47
ジテツウ
行き
距離24.12km
平均23.2km/h
最速40.4km/h
時間62分31秒

帰り
距離30.28km
平均26.4km/h
最速43.6km/h
時間68分52秒
甘味 亀十 有名特製どら焼き★★★★☆
955 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/07/11(月) 22:15:08
夜練。なにわ自転車道。
Dist.　50.1Km
Ave.　24.8㎞/h
Max.　50.6㎞/h
ＬＳＤ。
956 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/11(月) 22:18:23
明日は雨だけどMTGさんは旅に出るのかな。
957 ：びぎなー：2005/07/11(月) 22:24:42
朝練
ローラー　メディオ15*2
Time 1:06:50
HrAv 144bpm
HrMa 172bpm
CadA 94rpm
CadM 128rpm

夜練
ローラー　もがき1*5
Time 0:30:10
HrAv 139bpm
HrMa 180bpm
CadA 97rpm
CadM 143rpm

雨降るやら降らないやらで
ローラーばっか
ハムスター気分
958 ：4ep：2005/07/11(月) 22:44:52
通勤
行き
T 34.56
D 14.31
A 24.6
M 48.4

帰り
T 29.52
D 14.20
A 28.5
M 46.8

行きで橋梁のジョイントにフロントを落として
肝を冷やしたけど無事で安心。注意しなければ
959 ： ◆BMC/CClabs ：2005/07/11(月) 23:39:26
D. 90kmくらい
通勤と仕事の足30km+LSD60km
960 ：石井プロ：2005/07/12(火) 13:07:25
７／１１
目標、ＭＡＸ鼓動数とある。
及びＬＳＤぐらいとなっていた。
Tm 1.07.27
Dst 34.08
Mxs 67.8
Avs 30.3
TTm 35.0
Odo 4365.4
18:30
527Kcal
150AVHR
187MXHR
58Tzm

http://www.connect-wired.net/dgita/src/1121139308256.jpg
961 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：2005/07/12(火) 13:38:03
ロード 標高差 3.1km
962 ： ：2005/07/12(火) 13:47:14
おかえりー。たまには来てねー。
963 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/07/12(火) 14:35:02
南河内サイクルライン～奈良西ノ京斑鳩自転車道～京都八幡木津自転車道～淀川自転車道。
Dist.　180.6Km
Ave.　26.1㎞/h
Max.　56.9㎞/h
雨だったので掃除の楽なピストを使用。
964 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/07/12(火) 19:06:45
D.37.0km
A.27.9km/h
M.48.0km/h
ミドルぐらい。
965 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/12(火) 20:10:12
風邪が治らない。
まだ鼻水と咳が…
ローラー50分。
966 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/12(火) 20:16:04
自業自得ってのがわからないバカらしいな
967 ：石井プロ：2005/07/12(火) 21:03:28
大黒屋さんへ
体に気を遣うんだ。心に限界はないが体には限界がある事を忘れてはいけ
ない。
968 ：びぎなー：2005/07/12(火) 22:00:19
朝練
ローラーLSD
Time 1:05:10
HrAv 121bpm
HrMa 172bpm
CadA 94rpm
CadM 147rpm

明日は久しぶりに実走出来そうだ。
969 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/07/12(火) 23:12:40
夜練。
Dist.　21.6Km
Ave.　19.3㎞/h
Max.　29.6㎞/h
アクティブリカバリー。
970 ： ◆BMC/CClabs ：2005/07/12(火) 23:52:32
>>967
良い事言うなぁ。

本日のライド
D. 45km
A. 28.7
M. 43.8
平坦向かい風の中33km/hを維持してみるテスト
今のおいらにはつらすぎる･･･
なんとか最後まで持ったけど帰りにややだれてしまった
そして夜練も出来なかった駄目人間
971 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/07/13(水) 00:10:17
ジテツウ
行き
距離30.10km
平均23.9km/h
最速43.4km/h
時間75分28秒

帰り
距離30.00km
平均27.7km/h
最速45.6km/h
時間64分52秒
甘味 喜屋 虎やき★★★☆☆

>>960
シンプルでかっこいいデザインだね
972 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/07/13(水) 07:50:33
朝練。周回コース。
Dist.　71.3Km
Ave.　27.6㎞/h
Max.　52.8㎞/h
模擬レース。
973 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/13(水) 08:28:42
dist 20.90m
ave 26.2km/h
time 0:47:44
max 39.8km
hr 130/162
大分風邪の具合が良くなったが

>>967
ありがとう。。。
974 ：びぎなー：2005/07/13(水) 11:53:26
朝練
つーか昼から用事がある
ので昼まで

Time 2:35:00
HrAv 135bpm
HrMa 165bpm
Ave　 28.6km/h
Max　 55.6km/h
Dist　 73.5km
Asc　 825m

S720誤操作でデータ切れ
再度計測開始
Time 2:04:15
HrAv 150bpm
HrMa 172bpm
Ave　 30.2km/h
Max　 66.6km/h
Dist　 62.0km
Asc　 320m

トータルでデータをとりたかったorz
しかし良い天気。
975 ：石井元プロ：2005/07/13(水) 20:37:14
7/13
目標:LSD決定盤?!
187×0.725＝135.5（上限）
187×0.685＝128.1（下限）
Tm　2.18.18
Dst　64.81
Mxs　52.4
Avs　28.1
TTm　37.3
Odo　4430.2
19:37
952Kcal
138avHR
175mxHR
36Tzm
というか、LSDﾚﾍﾞﾙになってるんだろうか･･･半信半疑であります。
976 ：赤骨：2005/07/13(水) 20:48:54
通勤行き

time48:22
ｄｉｓ:20.7
avgsp:25.7
maxsp:50.4
avgcad:75
maxcad:108
hravg72㌫
hrmax96㌫

通勤帰り

time49:54
ｄｉｓ:21.6
avgsp:26.0
maxsp:47.5
avgcad:77
maxcad:108
977 ：ツール・ド・名無しさん：2005/07/13(水) 21:36:45
>975
(結果の)データを見る限りではなってないと思う。
アベレージが最大の70％を上回ってるし、最大175ってw
更に心拍下げる必要があるし、目標値も下限を高く設定しすぎ。
978 ：4ep：2005/07/13(水) 22:32:21
通勤
行き
T 39.09
D 14.20
A 21.8
M 41.2
Q 236.7kcal
HrA 128
HrM 153
　
帰り
T 28.06
D 14.13
A 30.2
M 54.7
Q 184.4kcal
HrA 134
HrM 155

初めて平均速度が30km/ｈ超え。
追い風サンクス。
979 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/07/13(水) 23:03:33
ジテツウ
行き(オ-トモ-ド)
距離17.45km
平均26.2km/h
最速48.2km/h
時間39分59秒

帰り(オ-トモ-ド)
距離34.81km
平均29.9km/h
最速42.4km/h
時間69分51秒
甘味 つる瀬 どら焼き★★★★☆

有言実行すらできない人間はクズだ＿|￣|○
罰として懸垂７回。
980 ：大黒屋光太夫 ◆07Fj2ct1d6 ：2005/07/14(木) 08:23:56
dist 31.74m
ave 26.1km/h
time 1:12:49
max 42.0km
hr 128/165
981 ：びぎなー：2005/07/14(木) 08:33:18
今朝はまったりリカバリー
Time 1:12:05
HrAv 104bpm
HrMa 123bpm
Ave　 23.4km/h
Max　 34.1km/h
Dist　 27.7km

982 ：初心者：2005/07/14(木) 20:59:27
Dist 40.71km
Time 1:54:08
Max 38.5km/h
Ave 21.4km/h

またーり走ってきた
ロードバイクを買って一ヶ月半、累計走距離が1000kmを超えた（喜）
983 ：スタッガード ◆60km/h3HIo ：2005/07/14(木) 21:11:08
ジテツウ
行き(オ-トモ-ド)
距離17.42km
平均27.1km/h
最速47.1km/h
時間38分34秒

帰り(オ-トモ-ド)
距離30.43km
平均28.5km/h
最速43.1km/h
時間64分04秒
甘味 さか昭 スターファイブ★★★☆☆
984 ：亀 ◆4zAg1japiU ：2005/07/14(木) 21:56:15
D.21.6km
A.27.7km/h
M.55.5km/h
ペダリング練習。
985 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/07/14(木) 23:47:20
月曜～木曜　毎日　通勤50～58km　平均Av25.5km/h　Max49～61km/h

ｱﾐﾉ酸ｸｴﾝ酸ﾌﾞﾄﾞｳ糖粉末ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ粉末＋500mlコーラの日々…
986 ： ◆BMC/CClabs ：2005/07/15(金) 01:03:52
仕事の足70km+LSDペース45kmくらい
D. 116.4km
A. 20.9
M. 54.7
パンクした
俺のコルサCXがぁ～
987 ：MTG ◆AFtruazOGc ：
朝練。周回コース。
Dist.　59.4Km
Ave.　26.1㎞/h
Max.　52.6㎞/h
インターバルトレーニング。