一日300〜500円で今日も乗切る　21日目

安いだけでなく味と栄養バランスも考えてクッキング！
創意工夫のお楽しみもついてきます。
「パンが無ければ牛乳餅を食べればいいのに」byﾏﾘｰｱｿﾄﾜﾈｯﾄ

まとめサイト
ttp://www.geocities.co.jp/Foodpia-Olive/7274/

マジで貧窮に喘いでいる人は>>2-10あたりの関連スレにある貧底スレ（現在22スレ目）
の方が為になるのでそちらへどぞ。

過去スレとかは>>2-10あたり

前ｽﾚ
一日300〜500円で今日も乗切る　20日目
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1083198388/

一日300〜500円で過ごすには？
http://natto.2ch.net/jfoods/kako/990/990315102.html
一日３００円で今日も乗切る　Part2
http://natto.2ch.net/jfoods/kako/1001/10015/1001502227.html
一日300〜500円で今日も乗切る　Part3
http://natto.2ch.net/jfoods/kako/1006/10066/1006690042.html
一日300〜500円で今日も乗切る　Part4
http://food.2ch.net/jfoods/kako/1015/10153/1015327323.html
一日300〜500円で今日も乗切る　５日目
http://food.2ch.net/jfoods/kako/1022/10221/1022109890.html
一日300〜500円で今日も乗切る　6日目
http://food.2ch.net/jfoods/kako/1027/10276/1027650490.html
一日300〜500円で今日も乗切る　7日目
http://food2.2ch.net/jfoods/kako/1034/10343/1034382996.html
一日300〜500円で今日も乗切る　8日目
http://food3.2ch.net/jfoods/kako/1036/10364/1036404131.html
一日300〜500円で今日も乗切る　9日目
http://food3.2ch.net/jfoods/kako/1041/10419/1041903545.html
一日300〜500円で今日も乗切る　10日目
http://food3.2ch.net/jfoods/kako/1044/10449/1044905052.html

一日300〜500円で今日も乗切る　11日目
http://food3.2ch.net/jfoods/kako/1046/10463/1046303751.html
一日300〜500円で今日も乗切る　12日目
http://food3.2ch.net/jfoods/kako/1048/10485/1048586770.html
一日300〜500円で今日も乗切る　13日目
http://food3.2ch.net/jfoods/kako/1051/10514/1051417077.html
一日300〜500円で今日も乗切る　14日目
http://food3.2ch.net/jfoods/kako/1055/10554/1055490127.html
一日300〜500円で今日も乗切る　15日目
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1061005672/
一日300〜500円で今日も乗切る　16日目
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1066032089/
一日300〜500円で今日も乗切る　17日目
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1070027599/
一日300〜500円で今日も乗切る　18日目
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1075684003/
一日300〜500円で今日も乗切る　19日目
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1079875178/

関連スレ
【心に】貧乏のどん底料理 Mark26.【栄養】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1088453775/
1ヶ月食費6000円でやっております　その13
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/dame/1088157242/
これ以上簡単な料理は無い。しかもウマイ。その8
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1084192865/
【葛藤】　漢の手抜き料理 ８品目　【納豆】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1088518502/l50
鳥はむスレッド（パート16）
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1083204850/
【食物繊維】おからde料理【イソフラボン】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1079973292/
おいしいスイトンの作り方
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1032190273/
鳥皮のウマイ調理法！
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1015940850/
毎日食える美味な「粗食」教えてクダサイ
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1058422410/

乙華麗

閉店間際のスーパーで半額の食い物を漁るﾔｼは… 14
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1086411343/
賞味期限をぶっ飛ばせ! 〜16（色）、嗅､味で見極めろ〜
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1088138371/
【ホームフリージング】冷凍保存のコツ　保存３週目
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1080670853/
【貧乏】材料一品で出切る料理【材料ﾅｼ】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1052454823/
【知恵】貧乏のどん底飲酒【工夫】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/sake/1059875675/

（参考リンク）
特売情報
http://www.super-tokusuru.net/index2.asp

いちおう板移転とか確かめたつもりですけど
もし間違ってたらごめんなさい。

>>1
乙であります！

夏場はゴキブリ出るから、あまり油や火を使いたくないんだけど
料理しないとお金がどんどん減るジレンマ

何か良い料理無いですかねぇ…
生キュウリ&ピーマン、流水麺(高い…)、冷レトルトカレー、納豆ばかりの毎日

>>1
乙

立ててやろうとPCに向かってみたけど、
もう立ってたのね。よかったよかった

今日はお昼に起きて99shopの蕎麦で冷やしたぬき
具はあげ玉とワカメのみ
暑いので、外で涼んで帰ってきました。
今日はこれからの晩飯とで2食だけだな。

近所に業務スーパーと輸入食品店があって
パスタ�`１００円、鶏肉２�`７８０円、ケチャップ�`１５０円で売ってるから結構何とかなる

恵まれてるな。俺。

>>8
うちもゴキブリでて泣きそう（´Д⊂）
パン焼くのすら嫌だからサラダだけで生活してる

>>8
ゴキブリ、確かにでますね〜。
ここでゴキ対策訊くのは流石にすれ違いなのでやめておきます。

おお、危なかった。重複スレ立てそうだったよ。乙＞１

>>1
乙です

>>8
私は生で食べられる野菜を全部粗みじん切りにして混ぜ、漬物にしてるよ。
タマネギ、茄子、ピーマン、人参(これは千切りだけど)、きゅうり、セロリなど。
パプリカが安いときはパプリカも入れる。
これに風味付けに青ジソと生姜も混ぜるとさっぱりしておいしい。

あの〜、亀で悪いんですが前スレの960さん、三茶のその激安店教えていただけませんか？
住み慣れた茨城から東京に戻って来たら野菜も肉も激しく高くて、
躊躇なく買えるものががくんと減ってしまいました。
近所のスーパーはとにかく何でも高いです。

情報は無料で手に入ると思ってる香具師が多いな。

暑いときには、きゅうりとなすと大葉（あればみょうがも）を
みじん切りにして、しょうゆと酒につけて一晩寝かしたのをよく食べるなぁ。
山形だかの郷土料理らしいんだけど、すんごくウマイっす。
ただ、ついゴハンが進んじゃうのが難点なんだけどね。

あと、ひとつ質問なんですが、みなさんは鶏肉ってどう保存してますか？
冷蔵庫に入れてても、足が早くて早くて…。
何か良い案ないですか？

冷凍が基本だ

鳥はむ下ごしらえ状態にしといて他の料理に転用したり（10日は冷蔵庫でいけてる）
メニューに合った形に切って冷凍したり

鳥ハムにしてます。
それか19に同じく

>>18-20
あー、そうなんなんですか。
いや、鳥はむって便利なんですねぇ。
ありがとうございます。

でも、生ものですし、基本ははよ食え、って感じなんでしょうね。

鳥はむって何だい？

>>22
>>4

生ものの基本は冷凍だろう……なんでも食べきらないと気が済まない人なのかな？

>>24
冷蔵庫買えないんじゃないかな、、

>>14
ありがとうございます。なるほど漬け物なら火はいりませんね。>>17も美味しそう。
マリネなんかも良さそうですね。たまねぎ切るのはちょっと怖いけど(ﾟдﾟ)ﾋｨｨｨ

>>11 >>12
頑張ろう（つД｀）

腐りそうななま物系をなんでも冷凍していたら冷凍庫あふれるぞ。
あふれさせない為には消費間隔を短くすればいいんだが、
消費期間を短くするなら別に冷凍しなくても
冷蔵で十分間に合う食材が出てくるわけで、
結果として「基本ははよ食え」が台頭してくる。わけ。

安売りのときの買いだめに対処しきれないことは、ままある。

で、結局いつもの値段程度になったり。
消費,保存の見込みの分だけ買おうな。

安売りは生ものじゃなくレトルト、缶詰、乾物、インスタント食品に限る。
ただしタマネギ、ジャガイモ等の日持ちする野菜はＯＫ。

生もので冷凍するのは肉オンリー。
でも冷凍庫に入りきらないくらい肉を買いだめするのは、むしろ贅沢だよ。

ブロッコリーとかオクラとかほうれん草とかきのこ類とか
普通に冷凍庫に常備してるけどなあ。
弁当作ってるからそのせいかもしれんが

> 冷凍庫に入りきらないくらい肉を買いだめする
いやそれは>>30の冷凍する食材が肉だけだからだろw
他の人はもっと色々な…

スレ的に冷凍にまわすとベターな食材や冷凍良好な自作加工品ってあるかな？

芋コロッケ

マジピーいいね。
気に入った。

腐らせて駄目にするくらいなら何でもいいから冷凍庫。
味が落ちても食えるだけましです。

本当はそんなことしないでいいように計画的に食材を買えばいいんでしょうが、
ものごと理詰めでは動きません。
衝動買いや突如の大量もらい物ってありますしね。

マジピーってなんね？

マジピーってなんなん？

マジ貧乏

http://www.geocities.co.jp/PowderRoom/8601/daiso/okashi.html
ダイソー等に置いてある輸入菓子。
ピーナツクリームの挟まったクラッカー。
100円で300g分のボリューム。
10包装に別れていて、1個160kcal。
味もシンプルで悪く無く、コストパフォーマンスがかなり高い。
普通のクラッカータイプのも売っている。

マジでピーピーのスッカラカンで社会からの落ちこぼれダメ人間、略してマジピー

じゃあ俺マジピー

略され方がやけに前半部分に偏ってるような気がするんですが

バナナ好きなんだけど、この季節、部屋においておくと３日目くらいにぐちゃぐちゃになってしまう。
かといって冷蔵庫に入れておくと、黒くなるし味も変になるし、困ったもんだ。

>>43
おぬし、初心者だな

小さいしほとんど中身入ってない冷蔵庫なのにキャベツの後ろから
賞味期限が1日過ぎた豆腐が３丁出てきた。今、ツユと醤油ぶっかけて冷奴で
2丁消化。明日1丁まるまる味噌汁だな。プリン体大量摂取万歳。

豆腐ってプリン体多かったっけ。
納豆がウカツなくらい多いのは知ってて、
でも健康上全く食べないわけにもいかず
2日で1食程度になるように抑えてるんだけど。

やっぱりこういう生活する人間って馬鹿が多いんだな。

マジッスカ！プリン体多いのビールくらいだと思っていた・・・

>>47
んだ

半額（250円）の刺身買ってきて海鮮丼にした。
わさび醤油かけて旨かった。
賞味期限１日過ぎたくらいで色も味も全然変わらないね。

回転

>>40
「マジピースッカラカン」が個人的に好きだな。人に聞かれた時だけ、
「マジピースッカラカン…ダメ?」ってフルでいうのも好き。

>>50
むしろ腐りかけが美味い

刺身で賞味期限切れは
酢飯とは言わないまでも、冷や飯推奨だけど

>>48
略してマジビー

>>48
確かにビールはプリン体が多いが、もっと問題なのは酒の飲み過ぎなんだそうな。
という訳で酒は適量を飲むようにいたしましょう。

同量においてはビールのプリン体は他の液体よりは多いけど
固形食品よりはむしろ少ないみたい。
でもやっぱり55の言うとおり飲みすぎが問題だな
ttp://www.higasiguti.jp/100/purin.htm

生活水準の高い漏れは　マシピー

レリビー　レリビー　レリビィーイィ　レリッビィー

ちとスレ違いかもしれんが
収入の６０％が家賃ってのは痛い？

>>59
まあ一般的に言われるのは30〜40％にしとけっつーことだけどな。
貧乏人はエンジェル係数といっしょで居住費の割合が高くなるのは仕方なし。

一般論はあくまで一般論。自分の金の使い道は自分の価値観に従って決めろ。

>>60
エンゲル係数。
天使ではない。

鶏肉の保存を冷蔵庫でというくだりがあったが、
冷蔵庫で、しょうゆ漬け、味噌漬け、塩漬け、焼肉のたれ付け、粕漬け
の方法を取れば、一週間ぐらい持つと思う。
ほんとに持つかどうかは、やってみないと分からんが。

>>61
子供が沢山いて生活苦しいって事かもよ＞エンジェル係数

>>62
野村證券のアンケート調査で公知された言葉だな。
経済用語でも専門用語でもなんでもないがわかりやすいことは確か。
ttp://www.nomuraholdings.com/jp/press/securities/031016/031016.html

エンジェル係数って本当にあるんだ。
>>60はわざとボケたのかとおもたｗ

タコ食いたい。刺身もいいが、タコ飯食いたい。
けどタコって高い。イカは安いのに。

普段口に入るレベルのタコは、遠洋からの運賃だけで価格が上がるからなぁ
近海モノは単純に高級品……

日本はアフリカからの輸入に多くを依存してるらしく
タコの世界的漁獲高が激減していて、ここ2.3年ですごく値段が高騰してるんだって
ついこの間テレビで特集してた。

おれもタコ好きだから痛いな

生・茹で・焼きイカは酸っぱくてイカン。イカとタコがあるならタコを選ぶ。


でもスレ的にもやっぱお高い。
たまーに頭が100グラム100円以下なときには買うけど薄切りで冷凍かな(w
タコ飯って作れるんだ。今度やってみよ。

ああ、よく冷凍してる食品というと市販の冷凍茹でかぼちゃ。割安で使いやすくて便利。

>>68
そのイカは腐っ(ry

タコイカ比べるなら、甘みが多いけど淡泊でクセのないイカの方が料理のアレンジきくかも。
どうでもいいけど、あのイカの歯触りを体験するだけにナタデココが大好物になった。

タコイカ食いたいよ〜　そんな魚介類もうずっと食べてない。

今日は朝、昼抜きで夜は炊き立て御飯に玉子焼き。
一応、１００円ショップで買った干ししいたけと魚肉ソーセージを細かく切って入れた。
味はまあまあだなあ。

料理のメインを張らないサブ具材としてはイカのほうが良いかも。
タコはぶつに切っても薄く削いでも細かく刻んでもタコはタコ。
でもイカって酸っぱみがあるんだよなあ。

なお「ナスは舌にピリピリするので嫌いだ（特に揚げ物系）」というのも持論。

イカ刺しなんかは甘いと思うけどなぁ。
まあ、味覚は人それぞれだな

あ、忘れてた
今日は納豆の日ではないか

へー　納豆（７・１０）の日なんてあったんだ

>>72
甘いしコクもあるんだけどそれに加えて酸（ｒｙ

最近蒸し茄子が茹で人参くらい甘く感じる
もしかして旬のせいだろうか
それとも舌が敏感になったせいか

>>76
そうそう、ナスって甘い。でも少しのえぐみと唇とすこうしだけちくちくした感じがある。
天ぷらにしてもそれがよくわかる。

この時期、ナスのおいしい食べ方は、ぬか漬けだろうね。ちょっと酸っぱいくらいのがいい。
ご飯がすすみます。

ぬか床実家からもらってこようかなぁ。
でも腐らせちゃいそうで怖い。

>>78
今の時期でも

　�@冷蔵庫に入れて、
　�A一日一回は必ず攪拌して空気に触れさせる。

これさえ守れば大丈夫だよ。とくにかき混ぜが命。
それをサボるとあっさり駄目になっちゃうけど。

>>78
糠はコイン精米機にて無料で入手できる場合がる
（先人が持ち去っていなければであるが）
首都圏のコイン精米機
ttp://www2.neweb.ne.jp/wd/fuu/seimai.html
ヌカを入手したら、ヌカ床へはググッてくれ

……久々にそば食おうと思ったら、にんべんのつゆのもとにカビが浮いていた……orz

>>81
イ�`

だし（鰹がおすすめ）とみりん（または砂糖）と醤油でンマーいつゆができるですよ
だしは100均で売ってるのもいいけど、濃厚な液体だし（300円くらい）がおすすめです

300円なら、濃縮つゆを水で薄めても同じ気がするんだが、どうなんだろ

>>84
コスト重視ならそれでもいいんじゃない？
でも濃縮つゆはあまり美味しくない

なぜつゆが山のような種類で販売されてるのかというところに答えがあるような気がするが。
手間と時間がかかりすぎ。

スレ住人の買える安い醤油と偽物のみりんで、既製品のだしつゆ
よりも美味いもんがそうそう作れるかね？

まさか、美味いもの作りたきゃ３日分の食費を費やすべきだ、
とは言わないよね。

既成のつゆを希釈する時に味の好みに合わせて
しょーゆやダシを足すというアプローチのほうがいいよな。

てか貧乏性なので色々具を入れて食べてしまうから
あまりつゆ自体の味の深みとかわからん(w

市販の粉末ダシ(ほ○だし みたいな)と、煮干や昆布からとるダシってどっちが安上がり？

純粋に費用と価格だけ？

最安が市販の化学調味料＆食塩入りのダシ風味調味料。
次に100円ショップの煮干や昆布を使ったダシ取り。
次に食塩や化学調味料の添加されてない自然志向のだし粉末。
その次にスーパーで普通に売ってる煮干や昆布でのダシ取り。

>>90
ありがとうございます。

やっぱり化学調味料が安いのか。
そろそろいつも使っている ほ○だしが終わりそうなんだけど、
この間ミルミキサー貰ったから煮干や昆布を粉末にするのもいいかな と思ったんです。
でも、高いなら今まで通りのダシで行こうかな。
毎日消費するダシが高いのは切実な問題だし。。。

一人暮らしなら化学調味料でもいいけど、
家族がいたらちょっと無理してでも良いだしがほしくなるよね…。
ミルミキサーうらやま。
だし取った煮干しでふりかけも作れるじゃん。

１人だけど化学調味料はないな
ぼん酢もない。柑橘類買って作るから。
そばつゆも同。
けっこう高あがりになってるかな

>>92
一人暮しです。

やっぱり自分でダシとった方が美味いですよね。
でも化学調味料になれてしまってるから、自家製のダシにかえると味薄く感じそう。
明日スーパーのダシコーナーで目一杯悩む事にします

俺は業務用だし使ってるよ。荒削りの鰹節みたいなやつ
これと醤油と佐藤少々で、そば屋の味が出せた時はマジで感動した。

そば屋の味には興味があるが佐藤はちと難しいな。

>>85
確かにストレートつゆと比べても、格段に落ちるね＞濃縮つゆ

コストと時間重視の俺は、濃縮つゆどころか、これだ…
ttp://www.shimaya.co.jp/lineup/lineup_photo/l_p_2.jpg

かつお節たっぷりの汁は、それだけで本当に美味いね…
ﾁｭｰﾎﾞｰですよで学んだ、巨匠のかえしと合わせて良く作ってたよ
実家で調子こいて「料理してやるよ」なんて時は、
親の懐の心配もせず、かつお節使いまくってたっけ…

あーでも濃縮つゆでも美味いのはある

俺のバイト先のファミレスで使ってるやつなんだけど
ttp://www.a-price.com/open/gfx/contents/campaign/200406/04-03.jpg
名前は創美のつゆかな。分量通りに薄めればどんなアホでも美味い！

もちろん市販されてる。結構量はもつが、初期投資が高すぎで絶対買わないけどﾅｰ…。
スレとは関係ないけど、義父義母もてなさなきゃとかで、困った時にでもｺｿｰﾘ思い出してくれ！

味が好みかどうかっつーのもあるわいな。
実家じゃめんつゆから作ってて、それはそれで好きだな。
でも市販のものは、にんべんのつゆの素以外不味くてくえぬ。

>>93
このスレの傾向のひとつとして

　　　「毎日買う食材以外の調味料系は高い」

というのがあるので問題なしかと。
だからこの辺が一気に切れて複数買わなければならなくなった時は財布大損害(w

特定の食材や調味料はやけにお高いものを選ぶ香具師は確かにおるな。
コダワリというか楽しみなんだと思う。味もやっぱり違うし…

漏れの高級品は醤油かな。
アルコールの混じってないやつそのまま使ってもまろやかなやつと
どんどん探していったらいつのまにか後戻りできない体に…

かけるもの？ そら半額処分のマグロのぶつ切りとか30円豆腐とか(w

創美のつゆか、、うちの実家の母も「つゆはこれが一番」とかいっていたな。
そうか、これか、買うｋ、、、なんじゃこりゃぁ！(ﾉ　｀Д´)ﾉ＝＝＝┻━┻
と泣いた記憶が

調味料高いのつかっとけば素材安くてもなんとかなるからね

豆板醤、コチジャンなどの中華系調味、トムヤンクン、ハーブ類などの怪しげ調味料結構買っているな。。

トムヤンクン、ハーブ類などって怪しいのか？(　ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

ま、普通に調理していればまず使わないな。
半調理ものの利用ではなくわざわざ家庭で使うのはやっぱりマニアの領域だと思う。

＞豆板醤、コチジャンなどの中華系調味、トムヤンクン、ハーブ類などの怪しげ調味料結構買っているな。。

同じく(　ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

トムヤムクンなんて、家庭によっては全く馴染み無い家も多いだろう
オレも家じゃ作らないし

トムヤムクンは調味料じゃない、というﾎﾟｶｰﾝなら分かるけど
それも些末だしなぁ

うちにあるハーブは胡椒と唐辛子と山椒だけだなあ(w

>>101
醤油のこだわりは分かる
家（6人家族）には3種類ある

以前、NETで某食品に少し醤油を入れると美味いと書いたが
反対意見があった
その人とは醤油が違うんだから話しにならないのだ

シチューかしら

メロンとか

プリン。

バナナだろ

食品に「入れる」んだって言ってんだろ(w

カレーだろ。
但し入れてから一晩置く事必至だが。

いいからそろそろスレタイの話題をしようよ

んでは暑くて夏ばて気味なあなたに送るツナ納豆丼。
1.玉葱1/4玉をみじん切り、オクラ2本を刻む。カットワカメを水で戻す。
2.納豆1パック・ツナ1/2缶・納豆のタレ・マヨ・胡椒をよ〜く混ぜる
3.2に切った生玉葱、オクラを混ぜる
4.カットわかめとごまをごま油で炒める
5.丼にご飯、4、3、の順にのせて食べる

2人分できます。

臭そう

ツナ缶以外なら買えんこともないが……やはりツナ缶は高級品ぞなもし。

( ｉдｉ )
ツナ缶は4缶298円とかのノンオイルタイプの方があいます。
まぁ高級品だよね。ちびちび使ってる。逝ってきます。

あの値段で一回りくらい大きいといいのに。
おかず缶詰はどれも高上がりだなあ。
魚の煮物や蒲焼はおいしいものが1食分無煙でできるんで重宝してるけど。

昨日の夜ご飯は煮汁ごと秋刀魚煮付け缶に大根おろし入れて付けタレにしたそうめんだった…

>>116
オクラ納豆まではわかるけど、そこにツナマヨを入れるんか。
うまそう。今度やってみる。

生臭いものばかりで七転八倒丼ですね。

関西の普通の家庭では一日３０円〜５０円でも乗り切れますわ。
みんな貧乏やさかいに。

みんな貧乏だと生活費が安く済む

俺なら、白飯にオクラみじん切り＋削り節＋しょうゆたらーりでマゼマゼでンマーだ。

なんでもいいけど、安くてうめいもんがないかいなあ。

豚足。かえる店を探すのが大変だが煮込んだら非常にうまい

とうとう盗みをはたらいてしまいました。
実家からエビスビール５００ｍｌ×２、スーパードライ３５０ｍｌ×１、
なにやらよくわからないベトナムの缶詰。
えへ。

>>128
親に通報されるぞ！

>>128
親に通報されるくらいなら俺がしてやる！

寺に放り込まれて仏具100万相当をかっぱらうわけだな、次は。南無

ドロボーネタで止まってるのはアレなので保守ついでにカキコ

500円あれば、あぶらげと豆腐、乾麺１袋で３食分になるな。
しかも全部同じ鍋で茹でて、マグカップに麺つゆ入れて食えば簡単だ。

問題は味のバリエーションが無いことかな。3日で飽きた。

マジピーいいな、腹が十分ふくれる
これで朝晩しのげば、昼食に400円使えるぜ！
思い切って、のりべん買っちゃおうかしら…ｳﾌﾌ



なんて思ってたけど今日で3日目……飽きた
ピーナッツ以外の中身も出してくれないかなぁ、ピーナッツ元々苦手なんだよね

ピーナッツバター苦手だけどこれはまあまあ食べれる。
時間ない朝とかにこれ2〜3個掴んで出かけるとか
そういうのには安上がりで便利かもしれない。（喉詰まって氏ぬかも）

本当に好きでないと連続して食べて飽きるのには同意。
まだか〜さんケットとかの普通のビスケットのほうが飽きないや。

あれ？

みんな暑さでくたばっちゃった？

一年前はこのスレにいた。
今は毎日食費2000円

リッチなデブですね

フジで「月の食費が15000円の主婦」やってる
期待してないけど、見てやるか

ウナギーウナギーウナギー食いてーーーー

結果

買い出しは5日に1度、1500円以内
野菜は週に一度、八百屋でまとめ買い
パスタは1分だけ沸騰、蓋をして、余熱でいける
その他も余熱利用でガス代を浮かす


このスレの住人なら、特に驚くものではなかった

ところで何人家族だったの？

>>142
3人家族
月収25万で、マイホームの頭金にするために
年間200万円の貯金をしてるらしい

主食の米やパンはどうしてるんだろう。あと家族の昼食。
やっぱ月の食費15000円には含まれないのかな。

>>140
せっかくなのでお昼にスーパーで300円のウナギの寿司パック食べた。
なんだかネタがすごく薄くて固くてあんましウナギ食べた気がしない(w

年収の半分貯金してんのか！
すげーな

土用丑ということだが、鰻なんて高いので
スーパーで3尾240円のアナゴの蒲焼をｹﾞｯﾂ。
一尾分をご飯に乗っけて自分を誤魔化し食いました。ｳﾏｰ。
残りは明日明後日の晩ご飯にします。

タレだけ買ってこようかな…

ウナギのダシ入りのタレは単体でもかなりおいしいがかなりお高い。
100円のサンマ蒲焼缶詰になる予感

近くのジャスコ、ウナギのタレが無料サービスだったのでたんまりもらってきちゃった。

刺身たまりに砂糖ぶち込んで煮詰めれば自作も出来るよ＞鰻のタレ
ダシは入ってないけどね

ウナギは嫌いだけどウナギのタレは大好き

あまりに食への欲求が低すぎて、ウナギの日なんて忘れてた

牛の日って事で牛丼で

土曜になって安くなったら買う

25日過ぎると安くなるよな

最近豚肉ばっかり食ってる。。。安かったからな。
豚肉だけしかなくてもフライパンに油代わりに
マヨネーズをおとして豚肉をいため、仕上げにしょうゆをさっとかければ
かなりうまい。野菜が高いと思うならお勧め。

>>156
おお、同じ事をやってる。つーか、さっき食った。
おいらは豚じゃなくて鳥が多いな。
いつもは塩コショウだけ、味を変えたい時には簡単なのでよくやる。

他に、ゴマ油で炒めて七味唐辛子かけるのもお勧め。
これだとコンニャクちぎって肉と一緒に炒められる。安くて増量。

4本100円の玉蜀黍get
砂糖以外の甘いモン久しぶりに喰った　(;ﾟдﾟ)=3 ﾑｯﾊｰ!!

玉蜀黍
よし、俺は馬鹿じゃない馬鹿じゃない馬鹿じゃない…

、、、漏れは馬鹿だったよ、、、
なんて読むの？

玉蜀黍
トウモロコシ

読めない時は再変換。これ基本。

普通に辞書使え。

再変換、という機能があったのか、、勉強になりました　
なんかポテトサラダだけで今夜は終わりそうだ。いいか、これで、、、

できない日本語入力ソフトも多いからあんま当たり前のように言わないほうがいいぞ。
最近の人は辞書使わないのかな？

再変換が出来る環境と言う前提で話をすれば、
目の前のパソコンで２秒答えがわかるのに
わざわざ辞書を使うこともない。

再変換で正しい読み方が出るときまったわけでもなかろうに。

ぱっと見、なぜか玉こんにゃくと読んでしまったが俺は馬鹿じゃない馬鹿じゃない馬鹿じゃない

部屋に大根を２週間くらいほっといたらしおれてドス黒くなっていた。
でも皮をむいてミソ汁の具にしたら、味が濃くてすごくおいしい。
一種の割り干し大根になっていたらしい。

昼食代軽減のためにおにぎり持参。（おかずは作れないので無し）

…しゃけと梅干とおかか秋田。
何か安上がりな具のお勧めってある？

しゃけやおかかに山椒を混ぜる。
おかかにチーズを混ぜる。
雰囲気が変わっておいしい。

具とは言いかねるけど、大根の葉・茎＋おかか＋白ごま＋塩で作ったふりかけ
冷凍しておいて、炊いたご飯が半端に余った時とかに混ぜて
おにぎりにしておくと、後で小腹が空いた時にうまい

切干大根って大根千切りにして日光にあてておけばいいの？

>>160
読めない時はググレ

焼いたソーセージ入れてみたり、たらことか、筋子とかまだまだ入れられるモノは在るんじゃないか？
未だ見ぬ世界を捜せ。
お前の居るところは最後のフロンティアではない。


「口」に「未」だと書いて「味」と読むと、昔、大阪城の中（に入ったりした）の人が言っていたぞ。

>>174
> 安上がりな

同じ板で、ひと月ほど前からここの参考になりそうなスレが
あるのだが、初っ端から荒れまくっててリンクを貼れない

この期に及んでたらこや筋子で諭されても困る気がするな。

漬け物系はどうだろう。

細かく刻んだつぼ漬けと叩いた梅干しをご飯に混ぜて大葉とゴマを散らす。
大根のコリコリ感と梅干しのさっぱり感が大葉の風味と相まって馬。ていうか暑い今日の夕飯。
混ぜごはん系おにぎりとかどうよ。

暑くてガスを使いたくない日は電子レンジが恋しい。やっぱりあったほうがいいかなあ。
一人暮らし用の小さいグリル機能つきのでも買おうかな。

調理する際の電気代とガス代の差とかを考えると金銭的なお得感は必ずしも大きくないんだが

　・ 手軽に解凍ができるので「とりあえず冷凍しておく」が気軽に選択肢にできるようになって便利（食糧貯蔵面で重要）
　・ 煮たり茹でたりが面倒でも電子レンジに突っ込んでチンすればそれなりに食えるので野菜消費量が増える（栄養面で重要）
　・ お弁当のおかずが冷凍食品でまかなえるようになって朝の面倒が減る
　・ 今ガスを点火したら俺死ぬな、という猛暑でもとりあえずご飯が作れる

という利点が。
スレ的には調子こいて習慣的に電子レンジクッキングとかやらない限りは金銭的にもまあ重くは無い。
オーブン機能は…どうなんだろうね。料理の時間があってバリエーションを増やしたい人向けかも。
スレ的にはあっても無くてもいいんでないかい。トーストならオーブントースターのほうがうまくできるし。

サンマがよく１尾50円とかで売ってたりするんで
とりあえず蒲焼きを作ってみました。
初めて作ったけど、かなり簡単ですね。

サンマを３枚におろして酒＋ショウガ汁に漬けておく
取り出した身をよく水切りして片栗粉をまぶす
フライパンに油を引いて焼く
ウナギのタレを絡めて超(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ねぎが余っているならねぎも突っ込んでおくとgoodだぞ

>オーブン機能は…どうなんだろうね。料理の時間があってバリエーションを増やしたい人向けかも。
>スレ的にはあっても無くてもいいんでないかい。トーストならオーブントースターのほうがうまくできるし。

　ﾊｹﾞﾄﾞｰってことで。便利だけど必須じゃない。料理好きだし、知り合い来た時に助かったりしているが。

新物サンマでたが高い･･･
2匹買ったら一日500円クリアしちゃうな･･･

新物が出た今の季節は前のシーズンの冷凍ものが狙い目ですよ＞サンマ

ほしゅ

今日は見切り品の実芭蕉を9本\50で入手。
只今冷凍中。　早くﾋｴﾋｴにならないかなぁ〜

玉蜀黍後に実芭蕉（バナナ）は、さすがに釣りだろな

>>185
バナナはバナナって書け

カロリー足りなくて、死にそうです。
タダで何か手に入らない？
パン屋の前に積んでるパンは良さそうだけど。

ここはお金出して買うスレです

二番煎じﾂﾏﾝﾈ

食い逃げして捕まればブタ箱で臭い飯が食えるぞ。

ネットで尋ねて得られるタダのものは情報だけだ
住んでる場所で、タダなものがあるかどうか決まるんだし
ネットで聞いてないで、近所を探索しろとマジレス

今後、また同じようなのが出てくると煩いからな

>>15
多分モリじゃないか？茶沢のほう

市場で野菜買ったら信じられないくらい安かった
ピーマン20個100円とかじゃがいも（でかいの！）
15個100円、枝豆1把150円、なす（コレもでか！）
10個100円、すじこ1パック150円、厚揚げ2個いり3パックで
100円etc･･･

毎食おかずはもちろん、弁当まで作るからすげー節約になった。
土曜日にまたまとめ買いに行こうっと

改行場所がﾋﾞﾐｮｰで読みづらいな

すまんこって

スーパーって必ずしも安くないというのはある程度常識だな。

スーパーにしか行けない状況に追い込まれることは多々あるけど(w
前にもレスがあったが時間の取れる人は近くの市場とかを回ってみるといい。

当方、キモヲタデブメガネですが、一人で行けますか？ ＞市場

臭わなければ問題ないだろｗ

>198
ここで人に聞いてるくらいなら、きっと無理でしょう……。

親戚の畑にしゃがいもを取りに行った（数週前だが）
炎天下の2時間で200Kg弱くらいの収穫か・・
30Kgほど貰った

>>194
15個￥100は安いぞ

>>194
何処に住んでるの？

　　・ 市場原理が働かないほど田舎
　　・ 市場原理が利きまくるほど都会

個人的にはそんなに買っても冷蔵庫に入んない(w
せめてキャベツとレタスが庫外に出ればなー。刻んで冷凍？

最近のお菓子はバナナ混ぜ込みホットケーキ（専用粉1：小麦粉5）ばかりだ。
たまにはモソモソしないやつ食べたい。

>>202
仙台朝市

住んでるって聞いたのか･･･
買ったとこね。

>>203
おやつはばなな。たまにみかん缶。屋外では氷砂糖（絶対に溶けてベタベタしない）。
塩辛いのは小麦粉を水で溶いたものを薄く焼いてしょうゆで香ばしくして食べる。

どうしても我慢できないときは下のコンビニでアイスとかポテトチップスとかを買う(w

>>204
マジか。俺も行く。

昨日の食事

朝　　小麦粉とサラダ油と水でおだんごを作る
　　　それをめんつゆでいただく。
夜　　同じメニュー

これでなんとか乗切ってます。サラダ油をいっぱい入れなきゃ
すごくまずいよ。
でもどうだ！４０円ぐらいだろ！ｗ
金持ちのガキにも、一度はこんなもん食わせてみたいもんだな。

>>208
そんなんでスレタイ（300〜500）に届くの？

一日３００円〜５００円なんて
とんでもない。
でも、これがスレ違いってやつですね
ごめん

まぁ、氏なない程度に頑張れよ

>210
君が行くべきはこっちじゃないカナ。

貧乏のどん底料理
ttp://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1090838783

>>206
ポテチ買うならじゃがいも駆使しれ。
スライスして油で揚げ…るとコストかさむから
油塗ってチンするとかトーストするとか
でも今の時期のジャガイモはポテチ換算すると安くはないね。

最近青野菜はニラばっかだなー

>>208
大丈夫か？
コンビニのオーナーにお願いして、廃棄弁当貰う代わりに、
お店の掃除（トイレ・ガラス・店周り）をチョコット手伝うとか言ってみろ。
この暑さじゃ、命が持たないぞ！

>>213
じゃがいもは皮むくのが面倒だなー

伊東さんでやってた皮むきなんかあったな。

ジャガじゃなくても皮むくのが面倒なんだと思うと……
葉ものは高級品だというのに……

ん？ジャガイモの皮は食えますが？
皮付きのまま煮物にするとウマー

ジャガイモは芽が特にうまい。

ジャガイモの芽は毒じゃなかったっけ

ちょとケチって低脂肪乳というのを買ったけどマジー。
身体にはいいんだろうけど損した気分。

それどころか漏れは西友の無脂肪乳ってのを愛飲してる。

>>221
ああ、低脂肪乳は十中八九マズいので下手に数十円を冒険せず
牛乳は普通の牛乳買ったほうが栄養豊富で体にもよろしい。

牛乳の脂肪を気にするのは病気の人だけで充分。
一日何リットルも飲むわけじゃないでしょ？


あと、ジャガイモの皮は食べていいのと食べないほうがいいのとある模様。
緑ぃのは論外として。

>>223
そうですよね。
普通の牛乳でも200円くらいだからね。
今後は正しい削減に努めます。
>>222
無脂肪乳、知らなかった。
これからも飲むことはないと思います。ｗ

>220
それは都市伝説だよ。

うまい低脂肪乳？

アカディMBPだろ。甘いぞ(w

>>225
ttp://www.cfqlcs.go.jp/administrative_information/public_relations_magazine/kouhousi/question_and_answer_of_food/qa48.htm
ここ読めうそつき

アカディは甘いねえ。
お父さんはゴロゴロしないのかも知れないが、漏れはまづくて飲めない。

>>227
( ﾟдﾟ)…

アカディは甘い乳飲料として飲んでる。
…いや、飲んでる言うほど頻繁に買えないけど。


漏れが買うときはもうパックがパンパンに膨らんで丸くなってて

不安なら自分で取り除けば良し。＜芋の芽
それすら面倒なら自炊する資格なし。

牛乳はドンキで1L130円くらいの物を愛用。

1L130円位の生協の牛乳もそんなにまずくないと思うので、今は
それを愛用。

話ずれるけど、同じメーカーの物でも地域差あるのかしらねえ。
地元が北海道だから、そこで飲んだ雪印のは普通に飲めたんだ
けど、名古屋にいた時にそれ飲んだら、まずくて結局他のメー
カーにしたよ…。

>>232
生乳を仕入れる牧場が違うんじゃないか？

>227
ネタにマジレス

>>234
ネタとしたら全然面白くないし、面白半分で嘘ついたなら、もしもの時の
深刻さの想像力欠如にも程がある。

そう。ネタとして面白くない。

で、だとして、だから何かまずいことでも？

>>232
雪印は期限切れで返却された牛乳を再利用していたような会社だから
牛乳くさってても仕方ないんじゃない

>>236
面白くないネタを振って、それで罵倒されて、望み通りじゃない。
何か不満でも？

荒らされてるねェ

>>238
お前がここにいるのが不満

つまんねーヤツはスルーで楽しく行こうよ。

こことかの説明どう？
ttp://kashiwa.yeg.jp/knowledge/12_haruhiko_kojima/040612_haruhiko_kojima.htm

>>240
レスされるのが嫌なら引きこもってたほうがいいよ。

>>243
言っとくが漏れは>>236ではない

ネタに踊らされるようでは、まだまだ。

「もしもの時の深刻さの想像力欠如」とか言ってる時点で気づけって話だな

判りやすすぎる自演ｶｺﾜﾙ

ジャガイモって芽がでないように軽く放射能あててるんだよね
そうすると芽がなかなか出てこないんだってさ
被爆ジャガより芽の出たジャがの方が有毒なんだよね
貧乏だからといって芽はくうなよ

正確には被曝

中国産ニンニクの芽止め剤散布といい、なんか不安がよぎるよな。

正確には放射線…というか正確にも何もぜんぜん違うもんだし

あと放射線照射じゃがいもはコスト高もあって流通量が少ない。
普通に買ってぶち当たることはまずないと思っていい。

放射線って食い物から普通に出てますが何か？
そのｼﾞｬｶﾞｲﾓの放射能がいくらかは知らんが
年間許容量とか考えたらほぼ無視できる値なんだろ？

そんなんより飛行機乗って海外行く方がよっぽど放射線浴びる罠
まぁ、これも大したこと無い値なんだがな

どのみち、俺たちには店頭に並んだモノを入手するしかないわけだ！
しかもできるだけ安売りのモノを。
自分で畑でも耕すんじゃない限りな。

貧乏人は麦を食えという話

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040726-00000007-kyt-l26

現代では麦のほうが高いんじゃねーかと思うがまあいいか

>>1
http://provyake.jog.buttobi.net/usr/bin/perl/cgi-bin/img-box/img20040804070214.jpg

低脂肪牛乳だが、「加工乳」と表示されたものは、安くてまずい。
「100%生乳使用」の低脂肪牛乳なら結構飲める。

>>257
ん〜でも俺の地方では安物低脂肪乳と普通の牛乳の価格差が
ｽｰﾊﾟｰで買うと１�gで50円以上はあるんだよね。この差は大きい･･･
まずい言うても結局カフェオレにしたりミロにしたりして飲んでるから
俺にとっては無問題。

脱脂粉乳は駄目？

>>259
水に溶かして飲む分にはたいして安さのメリットもないという結論に自分の中で達したので
脱脂してないクリープとかを買ってる。こっちのほうがおいしいぞ。物凄く割高だけど(w

おいしいと評判の牛乳って後味がヴァニラアイス食った
みたいな感じで好きじゃない。芳醇すぎるというか。濃すぎる。

漏れは加工乳であっても低脂肪乳の方が好きだな。
ごくごく飲めるし、後味すっきり。1パック120円と安価。
言うことなし。

>>1
スーパー玉出でお惣菜買えば乗り切れるよ、、。（関西限定だけど

【激安】　　 スーパー玉出　　 【世界一】
http://money3.2ch.net/test/read.cgi/shop/1082177718/

☆★☆★スーパー玉出 その２★☆★☆
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1079483777/

牛乳派→低脂肪乳だと物足りない。
低脂肪乳派→牛乳だと濃すぎる。
でFA？

精神安定の為に飲料くらいは好きなの買いましょうや。

今日のご飯、
50円で買った冷やし中華＋卵1＋ねぎ(100円で買ったやつを5等分したやつ)
×３

今日の食費は258円か けっこう豪華な方、
ご飯＋卵2個＋味噌だけの味噌汁でも豪華な方 卵2個も使うと罪悪感がする

だいたい振りかけいれたおにぎり2個だけとかだし。

今日、100円でコーヒー牛乳かったんだけど、
もって帰るとき、チャリの車輪に挟まって、パックが壊れて コーヒー牛乳爆発した
道路に牛乳ぶちまいた。

帰って飲もうと思ってたのに、なんか寂しくなった。

>>263
>牛乳派→低脂肪乳だと物足りない。
低脂肪乳派→牛乳だと濃すぎる。
でFA？

うん
フリーエージェントでいいんじゃないですか？

>>265
がんがれ、生き延びろ！

>>265
スマソ、思わず噴出してしまいますた

低脂肪乳と牛乳の味の違いを気にしたことないな
ただ低脂肪乳はドンキで1L100円程度だからよく買って
ヨーグルトにしてます
朝食や昼食で500mlくらいを一食分にしてる
消費期限間近だと半額の50円になるので更にお得

やっぱ明治のおいしい牛乳だな。
もう低脂肪乳は飲めねぇ(;´Д｀)

キャベツと水でいきてます

たまに豆腐も食べてます

>>272
キャベツばっかエネルギー源として食ってると、そのうち癌になるぞ。
ダイエット目的でその食生活やってるんなら絶対に止めな。
ひどいリバウンドが起こるぞ。ついでに、食費を削る目的だったとしても、
せっかく食費削ってためた金も壊血病や脚気で氏んだら意味ねぇだろ

ついでに、主食にイモだけ喰って筋肉ムキムキの民族もいるようだが、
そういうのは腸内細菌が蛋白質を合成できるようなバランスになっているから
生きられるのであって、三大栄養素のほとんど含まれてないキャベツで
それは不可能だ。豆腐なんて大豆は数％しか入ってないから栄養素は論外。（まぁキャベツよりましだろうが
最近ちょいと高いが納豆食え

>>274
なんか久々にこのスレらしい健康なレスを見た気がする。
頑張れ貧民！！

いや、他スレからの「価格帯設定を間違ってる」とPart２へのリンクから来て、
面白いので読んでたわけで、ここの住人ではないです。
ちなみにヘッドフォンスレですな

それにしても凄いスレだこと・・・

癌って... キャベツそんなに積極的な発ガン性あった？
栄養失調になるのは分かるけど。

>>277
その辺は突っ込んでやるな。
「不健康」の一番分かりやすい表現なんだろうから。

納豆、3パック100円であるよね。
自分の安価で重要なタンパク源だよ。
ご飯にかけるだけでなく、
納豆汁にするとボリューム感もあっていいよ。

遅い夏休みが来週で、しばらくあけるから冷蔵庫空にしようと
思っていて、ところがまるまるとしたキャベツが一個残っていて
さてどうしたものかと、毎日キャベツづくしな今日この頃なので
ちょっとびっくりしたさー。

シーチキンかコンビーフと一緒にスープ煮にしちゃえ
飽きたらカレーに。

>>279
1日いっこにしとけ。健康食で痛風を加速させるってのはあまり笑えない

>>280
281の言うように煮るのがよろしいな。
何らかの肉があれば申し分ないがコンソメで煮るだけでもかなりおいしいぞ。

肉はベーコンがあったかな。
後は１００円で５枚の油揚げがあるので、みそ汁と。
千切りに醤油，千切りにソース，キャベツ炒め。

癌になりそうだ（ｗ

273=274=276でつ

>>278
キャベツって抗酸化作用あるけど、ベンツピレンが含まれてたはず。
ベンツピレンは焦げた肉（というか蛋白質系）の発ガン作用の元凶なわけで。

ところで納豆って尿酸値高めたっけ？尿酸値が高いならモリブデン不足かもな。
納豆はビタミンKがかなり含まれてたはずだが・・・その関係か？
一日2個納豆食ってれば、腸内細菌のバランスが非常に良くなるから、
腐ったもん食っても腹壊しにくくなるぞ。ここのスレの連中には特におすすめ。
あ、そうそう。ビール飲みすると痛風になるらしいぞ（ｗ

もうひとつ情報追加。多価不飽和脂肪酸について。

Ω-３系脂肪酸（α-リノレン酸、DHA、EPA等）は青魚とかに多く含まれる。
Ω-６系脂肪酸（リノール酸等）は大体の植物油・動物性脂肪に多く含まれる。

必須脂肪酸なので両方とも摂らないと駄目なんだが、Ωｰ３系は少なくとも
Ω-６系の1/4は摂ったほうがいい。
いちいち計算するのも面倒だと思うが、Ω-６系は活性酸素を作る原因になるから、
Ω-６だけ摂ってるとアレルギーとか、それこそガンの原因になるで。
ちなみに、Ω-９系（オレイン酸）はオリーブオイルに含まれていて、
簡単に言えばΩ-３のΩ-６に対する相対比率を増やす。

長文すまんかったが、最後に一つ。
不健康な事は、自分の体が健康であってこそ出来るんだからな。

＞名無し工房タソ
情報ありが�d

といっても追加情報はチンプンカンプンなんですが orz


ところで、ヘッドフォンスレって何だろう？
ちなみに俺は映画板常駐。
Bグルは他に業務スーパーや99SHOPをのぞいてるかな、よく荒れるけど。

>>286
99SHOPなら、ドケチ板のスレ逝ってみ？
ドケチ板自体、出来て数ヶ月の板だからってこともあると思うが、
Ｂグルのスレよりはマターリしてるよ。

お好み焼き
キャベツの葉っぱ3枚(20円)
納豆1パック(30円)
小麦粉適量(15円ぐらい？)
卵1個(12円)
カツオブシ適量(3円ぐらい？)
ダシの素少量(3円ぐらい？)
水
以上、混ぜて焼く
マヨネーズ＆ソースをかけて食らう

間違いなく既出レシピだろうけど、色々高く見積もっても120円未満には納まるかな
食感が柔らかくなるし、栄養バランスがよくなるような気がするから納豆入れてる
ちなみに匂いはほとんど無くなるみたいだね
朝にこれ食べて、夕飯に2人前100円のパスタソースを半分かけたスパゲティ(計80円)を食べてる
サプリメントとしてエビオスを1日30錠(30円)

どっか健康に不味そうな点があったら指摘してくれると助かる

あと、たまに食べるおやつは百均で買ったブルーベリー入りマシュマロ
10個も食べれば「もういらね」ってなるぐらい満腹感あるし、ゼラチンに含まれるコラーゲンの効果でお肌にもいいらしい
コラーゲンが軟骨伸ばして背が伸びるとか、ホントかウソかわからん噂もある

他には4連結100円のベビースターとかたまに食べる
オヤツは小袋入りでないと食べ過ぎちゃうから、これぐらいがちょうどいいかな、と

オヤツ食べるなんてこのスレ的に厳禁ですかね？

>>288
エビオスを飲むのは正解だな。微量栄養素を30錠で一日分まかなうのはさすがに無理だが、
V.B系や、アミノ酸が大量に含まれているから、摂らないのと比べればかなりマシ。
このスレを見てると栄養上良さそうに見えてしまうから変なもんだ（ｗ
漏れはリアル工房(２)なので正確なことはわからんが、マグネシウムが不足するのでは？
CaとMg、あとV.Dや良質なアミノ酸があって初めてCaが吸収されるんだが、Ca欠乏には気をつけたほうがいいかも。
ちなみに、食パンに納豆を乗せて食べると、聞くとこの上なく不味そうだが意外と行けるかも？
既出だったらスマソ

>>289
だけではなく、このスレで食生活を晒してるほとんどの人に言えるが、
１００均のマシュマロは置いておいて、
ベビースターとかはそれだけでボリボリ食うと非常にやばいぞ。
まず、高温で処理された油脂を使っているようなスナックの中には
大量に発がん性のある物質が入っている。これはお茶とかにも少し含まれるけど、
油を使ったスナック類にはそれらとは文字通り桁違いの量が入っている。
それに輸入の小麦は防虫・防黴・殺菌・保存などの為に、農薬が大量に混入されている
（ポストハーヴェスト農薬って言う）が、当然手間を考えてそれらを洗わずに加工している
ものもあるだろう。食品添加物として認められていない、（食品、添加物等の規格基準という法で定められている）
OPP（オルトフェニルフェノール）や、TBZ（チアベンダゾール）、イマザリルやディルドリン、
エンドリン、マラチオン、フェニトロチオン、ジコホール、ダイアジノン、カプタホール、カルバリル、
EPN（エチルパラニトロフェニルチオノベンゼンホスホネイト・・・だっけかな（汗））などなど、
非常に多種多様な農薬が安物の食品の原料穀物には含まれている。
上記の農薬の中のおよそ半数は先ほど言ったポストハーヴェスト農薬として使われているものでもある。
さらには、どうやってポストハーヴェスト農薬を穀物に使用するかだが、厳密な検量などしているはずも無く、
ゴム手袋でかごからバサバサ振り掛けている。
仮に食費を月一万浮かせたとして、将来がんになって手術に500万かかるかもしれない。
また、農薬は最近になって使われ始めた、人類の進化過程では未知の薬品であるが故、
遺伝的にどういう影響を及ぼすか良く分かっていないものもかなりある。
自分の子供が奇形児などの先天的障害を持つ可能性は、現在の一般認識よりはるかに差し迫っている事態なのだ。

以上、思い出すままに書いたので間違っていることがあるかもしれません。
なにかあったら指摘をおねがいします。
最後に長文スマソ

とはいえ、手に入る範囲で安いジャンクフードをむさぼり食いストレス解消するのも、精神的によし。
毎日食っちゃダメだぞ。

>>292
なかなか良い事言いますな
食事の楽しみによって健康になるのは既知の事実。
要は程度の問題、と。

>>290
thx

うむ、確かにエビオス飲み始めてから体が元気だ
食欲と吐き出す先が無い性欲が増したのがちとつらいが･･･

マグネシウムか
調べてみたけど、納豆含む豆類と穀物類に多く含まれているようだな
あとはほうれん草とひじきか･･･
ひじきが一番量取れそうだけど、俺が嫌いだという致命的な欠陥があるな
サプリメントで摂取するのが一番手っ取り早そうだ

てか、Mg不足以前にCa不足な気がするんだけどな･･･
牛乳高いんだよ、うん

>>291
俺も>>292と同意見かな

少なくとも、健康に良いと思ってベビースター食ってる奴はいないと思う
それに、日本で売ってる加工食材なんて、大抵>>291みたいなのが実態だよ
生協のカタログで買うような危険度の低い食材を一般のスーパーで安く手に入れるのはほぼ無理かと
健康に悪い部分にツッコミ入れていくと、それこそ昔流行った『買ってはいけない』の世界に突入するし
かといって、無農薬栽培の生鮮野菜や国産の動物性たんぱく質にばかり頼るわけにもいかないのがここの住人の実態

ただ、確実に言えるのは、このスレを参考に頑張ってる人は、三食コンビニ弁当食ってる人よりは長生きしそうだってことだな

ていうか、農薬や薬品使わないと地球での食料生産は追いつかないぞ。

高校の図書室に>>291みたいな本置いてあって読んだなあ。
当時の本の内容はもっと非科学的だったが。3本足鶏とか。
自分で考えないとわからないので特に突っ込みはしないぞ。

>>295
そうだねえ。
病的なまでに農薬を毛嫌いし低農薬無農薬自然農法自然放牧を有難がる香具師は
是非未来において完全食料の供給不足の栄養失調で消えて頂きたい（w

収量の維持あるいは増大という第一命題があるという認識を持ってくれない人が多すぎる…
農薬を使わなくするために遺伝子組み替えを研究したらもっと怒るし、おまえらそれでどうしろと(w

まあスレ違いだわな。

過去ログにもあるがサプリメントは買えるなら気分的にも摂ったほうがよろしいという結論になってる。
お勧めはマルチビタミン。ダメ元で毎日飲めるし。あと適度に亜鉛含むミネラル。味覚が減退するのは痛い。

別に農薬嫌いを叩くつもりは無いけどさ。
健康で元気な人がいきなりぽっくり逝っちまったら、そりゃ農薬に始まる化学薬品のせいかもしれない。
だけど、不健康で元気じゃない人だったら、ほぼ間違い無くその人より先に逝ってしまうだろう。
つまり、第一に必要なのは健康の維持であり、必要栄養素の摂取なんだ。
その上で食費を増やせる余裕があるならば、危険物質を避ける努力に回す。
ここの順序を間違えちゃいけない。
ベビースターなんて嗜好品で危険度上げるのは論外だけど、こっちもたった25円でストレス解消できるなら安いもんだろう。

世論で「やばい」と言われていない食材を探す方が難しい昨今、農薬問題を回避するのは至難の業だよ。
輸入食材に極端に依存し、その上国産品にも農薬が使われていることがほとんど。

俺はお茶の名産地静岡在住だけど、お茶ですら農薬漬けで栽培されているんだぞ？
お茶の木に虫が全然いないし、農道を自転車で走っても虫に全然遭遇しない。
静岡のお茶！高級！美味い！なんて言っても、実態はこんなもんなんだよ。
もはや何が信用できるかなんてわかりゃしないよ。

ひぇ〜、話についていけねぇ〜
リアル工房とは思えないほどの文章だわ
将来が楽しみo(^-^)o


ちょうど今日明日、お好み焼きを作ろうと思ってたので、納豆を入れる案に興味あり
もう買い出し済ませちゃったけど、明日できればやってみます

>>298
そのへんは大丈夫。コピペで書き写してるだけだから。

夏だなぁ、、、

>>299
> EPN（エチルパラニトロフェニルチオノベンゼンホスホネイト・・・だっけかな（汗）
このへんの書き方に心当たりあり(w

食パンにマーガリンぬってその上に
粗引きこしょうからめた目玉焼きを上に載せて
その上にスライスチーズのせてマヨネーズをちょっと引き伸ばしてかけて
トーストで焼くと(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>294
性欲が増したというのは第一次欲求、即ち食生活に於ける不足が改善されたということになる可能性が。
健康的には大変良いことだと思われ。ＣａとＭｇは２：１で摂ると吸収率が高いんだが、玄米にはこれが
まさに理想のバランスで含まれてたかと。前に出てたけど麦って米より安いから、それを白米炊いてる人
なら３〜５割混ぜれば食生活としては大きな改善になるかも。

>>295
耕地の問題だと、たしかに大量消費社会の構造として穀物は農薬によって支えられている面もありだろうけど、
既に現在の人口に対して充分な食糧を生産するには耕地が地球２つ分いるとか聞いたことあるな・・・
ああいった内容が書いてある本といえば、毒物・劇物取り扱い責任者や、環境六法とかがありますな
もっとも、３本足の鶏なんて砕けた話題を出すのなら、もっと一般向けに解説した本だと思うけど。
農薬・食品添加物いかんについては厨房の１〜２年であたりで散々嫌いつくして、もう>>297と同じような考えに
たどり着き、また本格的に化学を勉強して食品添加物の安全性もある程度理解した。たしかに人間って
洞窟の中とかで火を燃したりして、今までも散々ダイオキシンとか吸っているはずだから、進化の過程で
ダイオキシンを含めさまざまな化学薬品にある程度耐性がある種が選ばれているのも事実。
そうでなかったら、ダイオキシンの影響が出まくって、現代の公害既に社会的大問題となっているだろう。

例えば亜硝酸の塩類なんぞ食品添加物としてより天然の植物（野菜）中に大量にあるだろうし、
それで健康に問題が出るはずも無い。しかし、ポストハーヴェスト農薬はほとんど知られていないのが現状。
国産品（ポストハーヴェストは全面禁止）と比べて、収穫後にかけられた農薬は、残留濃度がン十・ン百倍になる。
当然国内規制値を５０倍・１００倍上回る穀物も平然と使われている。こんな事を言ったところで、ここの住民の
食生活が変わるなんて最初から思ってなんかいない。少しでも印象に留めて、そういうものがあるという事を
知ってもらえれば、もうそれで充分。現在の日本人は農薬の使用の現状に正しい知識を持っていない人が多い、
というか意識すらしたことの無い人ほとんどだろう。あれくらい極端に書かなければ、印象にすら残らないと思うし、
最終的に農薬に対しての考えをどう持つかは個人の自由。その判断要因の一かけらになれば良いと思って書いた
まで。

長文スマソ

ところで、>>301ソースきぼん
一応言っておくが、厨房のころに毒物・劇物取り扱い責任者の本やら、図書館の図書交換コーナーで見つけた環境六法を
読んで覚えていた知識を書いただけだから、>>301が言っているのは偶然似た様な文章があっただけと思われ。
すくなくとも、ほとんど同一の内容を書いたソースがあるならぜひ見せてもらいたいものだ。
正真正銘その場で書いた文章だし、同一の内容を書いたサイトがあるなら、ぜひそこを見て勉強もしたいし。

何か凄いスレになったなｗ

エチル　パラ　ニトロ　ベンゼン　EPN　でぐぐったけど見つからなかった・・・

そのサイト興味あるので、心当たりのあるそのURL教えてくださいな。

板違い。

いちいちあやまるなら長文やめたほうがいいよ

そろそろマターリ進行で行こうぜ。
ゴーヤってだめかな？　酢の物オッケー。炒め物オッケー。
たまのアクセントとしては高い？

>>303
日本産が安く買える食材なら、そもそもそういう食材は買わないんだ
日本国内で生産が難しく、海外産がそのシェアのほとんどを握ってる食材がやばいわけだな
レモンやバナナ、牛肉、小麦等か
これらについては国産品が無い、もしくは桁違いに高いからどうしようもないんだ
実際にこのスレの基準の値段に合わせようと思ったら、どうしようもないんだよ
君の栄養学は非常にためにはなると思うが、ここのスレの基準に合わせた生活を1ヶ月以上やった上で発言してほしい
理屈じゃ可能でも現実じゃ難しいとよくわかると思うから

Mgについて少し調べてみたけど、CaじゃなくてMgが足りなくなるとイライラするんだな
でも俺、どう考えても足りてない生活送ってるけど、そんなイライラしないぞ？
個人差もあるし基準値にそれほど捉われる必要も無いってことじゃないかな
「足りないんじゃない？」「平気だよ」「それならいいよ」
この程度のやり取りで済ませられるぐらい軽く生きるとラクでいいと思うよ

長文以前に人に読ませる、という前提で文章書いていないな　どれだけ知識をつめても説得や討論できないタイプだのぅ

ゴーヤって酢の物いけるんだ、、いつも炒めていた
最近モロヘイヤが安く購入できるようになってきた。スープにすると結構おいしいですな、これ

>>309
ゴーヤは修学旅行で沖縄に行った時に、バツゲームで乾燥ゴーヤをそのまま食べて以来食べてないな
こないだスーパーで見たから、今度買ってみるよ

>ゴーヤって酢の物いけるんだ、、いつも炒めていた

胡瓜みたいに塩もみしてしんなりさせてから酢をあわせるといいよ。
あと、炒めるよりも薄くスライスすること。

ゴーヤの酢の物って旨そうだね。
炒めるよりゴーヤそのものが味わえそう。

「○○が足りない」「△△は危険」
これだけ言うんじゃあまり意味無い
足りないなら補うための案を、危険ならばそれに代わる代案を出してはじめて意味ができる
心に留めても、留めるだけじゃ不安になるだけ

玄米混ぜご飯は、美味しくないのが一番の難点
1年ぐらい前にやったけど、玄米無くなってから白米オンリーの銀シャリ食って感動したのが忘れられない

先週の土曜日のチューボーですよ！でゴーヤーの酢の物出てたから
早速作ってみたけどんまかった。中の白いとこ一生懸命取るのがポイント？

>>315
>玄米混ぜご飯は、美味しくないのが一番の難点

欠点だけ言うんじゃあまり意味無い。
美味しくないなら美味しく食べるための案を出してはじめて意味が出来る。
不満だけ聞かされても、鬱陶しいだけ。

>>317
炒めて炒飯にする
カレーか何かかけて食う

おかずとご飯という風な食べ方だと、玄米が表に出てきてあんまり美味しくない

麦を混ぜるなら、炒飯にする
パサパサしててイケる

>>317
玄米と白米を混ぜて炊く。
玄：白＝１：２ぐらいなら普通に食べられる。

土と水さえあれば育てられる野菜ってないかな？
肥料は臭いし、殺虫剤は買う金が無いんだ。
できればいっぱい増える野菜がいいんだけど･･･

世の中の全ての植物が該当しますが……。

美味しく食えるように育つかどうかはまた別だけどね

>>321
くさくない肥料だってあるぞ。まあ、絶対ににおいがしない野菜用肥料っていうのは多くないが。
間違いないとこではカイワレ系。水だけで桶。

放っておいてもニョキニョキ・ワサワサ食用2株目
http://hobby5.2ch.net/test/read.cgi/engei/1077553934/
プランターで野菜スレ2
http://hobby5.2ch.net/test/read.cgi/engei/1077659584/

米屋で五分精米とか七分精米にしたものを作ってもらえる環境なら、それが良いと思うんだが。
最初は七分から始めて五分にすれば、そんなに抵抗は無いかと。
農村のあたりに住んでるのなら、無人精米機で出来るかも。

>>316
中の綿の部分は非常に苦いので、
大きいスプーンでかき出すようにして取ると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>321
ピーマンとかししとうとか育てやすいんでないの？
これから蒔くならブロッコリーとか、じゃがいもとかだと思うが、
どっちもうまく育てるの結構難しいからねぇ・・・

>>325
トリップつけれ

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
玄米を買うには

玄米は精米機を持っているお米屋さんならどこでもありますが、農薬が心配なので、オーガニック（有機無農薬栽培）のものを選ぶようにしてください。
胚芽米、分づき米も同様にして選んでください。
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

高そうだな･･･。

>>327
普段大量に食ってる白米内部の微量残留農薬量の総計摂取のほうが量的には多い。
玄米表面の農薬量なんて気にすんな。禿げるぞ。

その理屈だと玄米食うと
白米内部の微量残留農薬と玄米表面の残留農薬の両方を食う計算にならないか？

>>329
なるね。というかそれは当たり前だろ。
玄米の代わりに糠を直接食うわけにもいかん(w

あーじゃあ糠漬けも駄目か。そういう人は食べるもの無いねえ。

恐怖のｻﾌﾟﾘｽﾊﾟｲﾗﾙを思い出した

シーチキンに醤油・みりんを濃い目に混ぜる。
そして、食べる分だけわさびを混ぜて、おかずにする。

俺は今現在、超高級食材以外これ以上うまい飯のオカズを知らない。
金がある頃でもしょっちゅう食べていた。
そして今、会社のリストラにあい、貧乏になって
精神的にも経済的にもこのオカズに救われている。

99ショップで200グラムのツナが104円。
ご飯10杯以上食えるので、1食10円。
自炊でご飯が1杯50円。
104円10個パック卵の目玉焼きが1食10円。
自作中華スープが10円しないと思う。
1食当たり80円。
自分で言うのも何だが、すごく満足感ある食事。
貧乏でも精神的にまで貧しくなりたくない。
そんな方にお勧めする。

今のとこなりすまし発言は無いから心配いらんと思うけど・・・
今後はこのトリップで。

>>327
きらら３９７とかなら農薬少なかったはずだぞ。
品種によって病虫害に強く、結果として使用される農薬が少ないものもある。
というか恐ろしく米が高そうね

>>329
いずれにしろ、白米だろうが玄米だろうが農薬摂取量の変化は食品全体から見れば微々たるもの。
そんな事言うならPH農薬を心配して何も食えなくなるはずだが

>>330
実際米は国内産が殆どだろうし、全般的な野菜類より残留農薬はかなり少ないかと。
PH農薬は使用されていないだろうから、モミガラで殆ど止められて、農薬のvol%は
玄米も白米も殆ど同じだと思うぞ。

>>332
ご飯にカツオ節と醤油がうまいのと似てますな
毎日毎食そればっかだと栄養偏りそうだけど、たしかに安価で食事の満足感が得られる
という意味ではかなり良さそうだな。

>333　332だ。よろしく。

少し追加で述べさせてもらう。
「まとめ」サイトでシーチキンものを見たが、意外に「みりん」は使われてない。
最初キャンプで初めて醤油のみで食べておいしかったのを、家で食べて物足りないと思った。
それでみりんを混ぜたが、まあまあ、ってほどで激ウマではなかった。
ある日突然「わさび！」と思い立ち、混ぜたところ。。。別モノに変貌した。
冗談みたいにうまい。これは、住民是非一度試してほしい。心の栄養として。
これは、煮魚版「トロ」なのだ。マグロと、醤油と、生→酢を煮→みりんと、そしてわさび。
つまり、シーチキン醤油＝サビ抜き刺身、シーチキン味醂醤油＝サビ抜きニギリなわけだ。
薬味を入れることで、絶品に変わるのも納得できるだろう。
ちなみに、これ以外の食材はこのスレの基本食材パスタ、この時期は素麺冷麦、
レトルトカレー、そして完全食として餃子を中心に点心を多用している。

言ってることは確かに工房っぽくなくてまともだが、空気が読めないあたりはさすがリア工と言った感じ

つーかPHPHうるさいよ
普通のスーパーや八百屋で売ってる野菜類は9割5分国産品
異常に安い食材を見つけたら産地をチェックする
加工食材に関してはもはや諦めるしかない
わざわざ原材料名のところに産地書いてくれる親切なとこなんて無いからな
つーかインスタント食材やレトルト食材に関してはもはや言葉に出すまでもないだろ
PHだらけ、だ

工房だからわからんのだろうが、安く、早く、美味くを目指してPHを完全回避できるならやってみろよ
言うだけで実践してない奴の長文なんてウザいだけだ
大学逝くなり就職するなりして一人暮らしはじめてから出直してきてくれ

「トリップつけろ」と他人から言われる時点で気づけって感じだよな。

確かにスレ違いのようだが、このスレはpart1から続くﾏﾀｰﾘを基本とした伝統を守りたいものだ。
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/gonavi.cgi/
こちらでカルシウム不足をチェックされたし。

冗談はさておき上記はpart2で紹介されたもの(まとめには出ていない）だが、
すごく役に立つ。俺の場合朝は野菜ジュース&ネイチャーメイドマルチビタミン1粒、
昼マックは64円バーガー2個、夕飯はご飯、餃子5個、目玉焼き、自作中華スープ、
お酒は発泡酒、ジントニックという構成が我が家では一番多いのだが、
これを上記で調べたら野菜ジュースと中華スープ以外計算できてしまって、
意外にも栄養バランスがよいので驚いた。若干ビタミン類が不足しているのだが、
計れていない野菜ジュースとマルチビタミンを加えれば、きっとバランスよいのだろう
と勝手に思い込んでいる。

>>338
朝にもっとカロリー回せ。ばななと牛乳と納豆はたまに食え。

>>338
今まで「実践しないで理論だけ喋り続ける」人なんていなかったからね
300〜500円で生活する必要の無い人が延々と書き込むこと自体なんか変だし
親に衣食住の世話してもらってるボウヤが何を語る、って感じだよ
まさか月に1万5千円だけ渡してもらってメシ全部自前で調達しているわけでもあるまいし

大体、ポストハーヴェスト気にし始めたら加工食品何も食べられなくなるよ
インスタント麺類、レトルトカレー、冷凍食品の三つを封じられるだけでもかなりきつい
俺みたいなヒマがある大学生ならまだしも、社会人の人はお金だけじゃなく時間も手間も削りたいだろうし

インスタント麺は忌諱してレトルトは回避するとしても
冷凍食品無しで500円生活は帰宅不規則社会人には厳しいな。
朝5時起きで朝食と弁当作らないと(w

さらに言えばマック等のハンバーガーショップや吉牛も利用できなくなるね
材料に「コダワリ」が無く、値段が異常に安い所は危険だ
俺はそもそも滅多に利用しないけど、ここの住人には利用者多いだろう

ｼｰﾁｷﾝ ≠ ﾅﾅｼｺｳﾎﾞｳ



　ﾏﾝﾄﾞｸｾ

>シーチキン+みりん、醤油、わさび

　試してみました。「ん〜、それほどでも、、、醤油多すぎたかな」と思った。油をちゃんと抜くべきなのかなぁ、と思いつつパンに油をつけて食べてみる。
!!こりゃうまいわ。みりん、醤油、わさびとシーチキン油がこれほどあうとは、、、よし、それでは、とさらにオリーブ油投入、みりん醤油わさびを
追加投入。これもｳﾏｰ
　

>340

俺はどうにか解雇は免れているが、降格で月収が手取りで30万減ったリーマン。
従来の生活なら20万、贅沢一切やめても毎月10万以上赤字になるのを、
生保解約・通勤定期代もらって原チャリ、未払い住民税支払い猶予要請（これ最強）
に日常も含め徹底的な生活リストラをして、何とか均衡まで持ってきた。
でも、イライラしたり、しょぼくれては、永遠にこんな極貧生活だ。
だから、このスレが好き。節約でも心の豊かさと健康を忘れない。
「楽しむ」ことを忘れない極貧だったり節約だったりする「前向き」なスレ。
君の言っていることは100%正しいが、それを主張しても、この場合は諸場の刃。
一言指摘するだけで充分。
まあリア工は、牛鮭定食でも食ってなさいってこった。
じゃない、
スレ違い、だと。
ま、ﾏﾀｰﾘと行きましょ。

>344
ご飯のオカズでおいしくなかったか？？？？
俺だけなのかなぁ？今まで食わせた奴みんな感激してくれたんだが。
あ、絶対マグロのシーチキンにしてくれたまえ。
ライトとかでカツオのやつもある。

> あ、絶対マグロのシーチキンにしてくれたまえ。

!!＿|￣|○　 それだ、、、Thanks
ただ、、

>340
一言指摘するだけで充分。
文章がくどい

>346
ｽﾏｿ　なんか途中で吉野家コピペネタやりたくなっちゃってな。
次はマグロ（キハダマグロとかいうらしい）でやってくれたまい。

>339
御意。
本日会社帰りにバナナ購入予定。

降格で月収３０万円下がる職種って何だ？
妄想か！

妻の実家が農家なんだが
妻が野菜を貰いに行くと
農薬をまいて、収穫が駄目な日と
数日経って収穫OKな日があるみたいだぞ

そんなことよりシーチキンがうざいと思うんだけど
何でみんなｽﾙｰ？

賞味期限が94年、10年前の粉末コーンスープを昨日食べたけど、
なんともなかったよ。味もそれほど劣化してないし。
固形中華ブイヨンの方は粉末ではないし、油が変質してるようで
匂いも変なのでやめた。
食材購入価格も大事だけど、買った食材を無駄にすることで
ロスを出してしまうことも、かなり大きいよね。
長く保持できる食材に注目したい。

>>351
賞味期限の長さに頼るんではなく賞味期限内で使い切れるような献立を組め。

>>350
うざいと思っていないからじゃね？
ま、マターリ行こうよ。
時期物の茄子の南蛮漬けでもつくってさぁ。
小魚南蛮漬けにしてそうめん喰ってりゃ、それなりに良い感じだよ？

>>353
「うざい奴は全員で徹底的に叩かなければならない」という文化がある。

俺はもう透明アポンだから

>>352
その通りなんだけどね。
ついつい・・・
反省しまつ。

>>354
そんな伝統ないよ。part1からのマターリ組みだけどさ。

この暑さだから食欲無くなって、朝飯抜いて昼にピリ辛系で
胃をめざめさせてるんだけどさ、なんか良いネタない？

昼に自炊出来ればピリ辛系のビーフン作ると良い感じだとおもうんだけど、
島唐辛子の泡盛漬けでもつくるかなぁ、ってのは金使いすぎ？

>>357
>>350がそういう異文化思考で乗り込んで来て呆れられてるという話では

>357
ナスを油でいためて、お酢+醤油+豆板醤にキュウリ共々漬け込む。冷蔵庫でひやひや。ソーメンのお供に
ご飯もｸﾞｰ。

>>359
ウォゥッ、美味そうだねっ。
何故か豆板醤とかの基本調味料はこのスレ読んでたせいであるんだよね。
しばらくは素麺のおともはそれだっ。

・・・タンパク質の取り方も教えて・・・
（他人にﾀﾖってすまん）

鶏胸肉を蒸し／茹でて、ほぐしたのを素麺にまぶせ。

>>360
ばなな

最初は2chでは良い意味で異質な雰囲気のスレだと思ったけど、
そのうち荒れてきて前言撤回しようかと思い始めたところ、
やっぱりそれは早とちりであったという事に気がつきますた。


タンパク質というと、肉・魚介除いたらまずは大豆が多いですなぁ。
乾燥重量のvol%で４０％くらいあったかと。納豆とか、味噌汁とか、
豆腐とかは植物性の蛋白源としては結構良いかと。というわけで、
朝の納豆汁をおすすめ。まぁ、たまには動物性蛋白質をとる必要もあるが。

>>362
糖質・・・

どうでもいいけど、工房氏は食べ物を栄養素と毒素でしか語れないのか？

賞味期限と品質保持期限は違うよね。
味がワルくなっても食べて死ぬことはないってこと。

安いたんぱく質源だと豆腐、納豆、鳥胸肉、卵だな
卵と納豆は使い勝手がいいから常備
豆腐は安い時に買って冷奴、賞味期限過ぎてしまったら味噌汁に
胸肉はそのまま冷凍かハムにして冷凍、カレーや野菜炒め、唐揚げとこれまた使い勝手がいい

まあ、一日1個卵食って1パック納豆食っとけばたんぱく質に関しては上等だわな

>360
361と同じく蒸し鶏。おいしいっすよ　味噌+マヨネーズちょっと、コショウで蒸し鶏にかけてもｸﾞｰ
また、「醤油、わさび」とともに漬け込んで鳥ハムもおいしい
　豆腐も素晴らしい
　ナスみじん切りを油でいためて、豆板醤、味噌（こちじゃん、だっけ）なりで甘辛く味付けて豆腐の上に載せてもｸﾞｰ

親が送ってくれた救援物資の中に牛肉が入ってたから、朝っぱらから肉じゃが作ってますよ。
幸せです。

>364
ﾜﾛﾀ
こういうウィットに富んだ指摘はﾏﾀｰﾘから外れず大変よいと思う。

最近豆板醤がよく登場しているようだが、これ本当に使い勝手よい。
俺の自作スープには和風だろーが中華風だろーが必ず入れる。
中華スープなら、トリガラスープの素、豆板醤、オイスターソース、少し味の素（笑）で
それに乾燥ネギと乾燥ワカメ入れる。かなり立派な味。
かなり所有率高そうだが、躊躇している住民は買うべし。

>348
降格というより、暴落という感じの降格だからな。段階ワープしとるのよ。

シーチキン高い
便利だけど嗜好品、って感じ

シーチキン1缶買う金があればパスタなら一食食える

マターリした雰囲気をぶちこわしたくないんだったら、
本当にこのスレを必要とする、高級品なんかイヤミにしか見えない人のために、
いい加減スレ違いな話を続けるべきではないと思うね。
貧底スレとはエライ違いだ。スレの空気読めないシーチキンが居るだけで。

夏ですから。

>>371
ツナ缶普通に使いますが何か。

それより空気読めてないのお前だろ371=350

ま、シーチキン高級品な人もシーチキン普通な人もマターリと。

だからみんな透明アポーン推奨だって

シーチキン

350相当粘着だな

とりあえず名無しで書き込んでくれシーチキン
めんどう。

自炊ってパックご飯よりどんだけお得になるの？
味的に同じレベルを保てる前提で教えてくれ。
今サトウのごはんは充分おいしいと思う。1個104円。

>377
了解(w

>>378
計算しますた
一回２合炊く場合、電気は500W30分として大体6円ちょい
米は5kg2500円として、2合で300ｇ、つまり150円だな。
水とか考えて160円弱で炊ける。茶碗一杯で40円ぐらいになる。
パックよりかなり安いな。炊飯器がなければ鍋でガスで炊くのも良し。

個人的に蒸し鶏は刻んだ青じそと梅干とで混ぜたものがさっぱりしてて好きだな。
これにパン粉つけて揚げたら意外と(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

サンクス。だが、ご飯パックは基本炊飯後の重さで200グラム。
米は炊飯前の重さで、当然水を吸っていないから軽いはず。
つまり、炊飯後の200グラムは炊飯前何グラムなのだ？
それがわからんと正確な比較が出来ん。

>>380
おまえバカだろう。
条件が無茶苦茶だ。

サトウのごはんと同じレベルの米が5kg2500円のわけねーだろ。
ひとパックと米1/2合も一緒じゃないし。

まあ別に5kg2500円までしない米でも砂糖のごはんくらいの味は出せるってこったろう

俺はカルシウムを十分に摂ってるから工房たんもシーキチンたんもウザいとは思わんよ

今日のおやつは、こしあんと寒天で作った水ようかん。
99ショップでこの2点を買って大量にできるから、1週間くらい持ちそうな勢い

>>381
たしか炊飯後一合は330gだったかと。
サトウのパックご飯は食べたこと無いので重量を知らんかった。スマソ。
で、計算しなおすと、米で７５円、電気代考えて80円弱か。
意外とパックご飯って安いのか・・・

>>382
心まであんなに貧相になって・・・
文句だけ言って再計算することすら出来ないなんてちょいと驚いたよ
米を美味く炊くどころか、炊飯器無けりゃロクに炊く事すら出来ないんだろうなぁ
貧乏な献立止めますか？　それとも、そろそろ人間やめますか？

>>383
棒寒天ですかな？
ゼラチンをスーパーで買ったほうが安く済むかも。
ゼラチンなら少しは良質なタンパク源にもなるぞ。

>>383
誰も工房には文句いってないだろｗ

>>381
米の美味い炊き方をさっき書き忘れたことに気がつきますた。
米を炊く機会があったら是非やってみれ

方法１
炊くときににがりを少し入れる。２合なら3〜7ccぐらい。
にがりはかなり高いが、一回買えば結構長く使える。非常におすすめ。
だけど、入れすぎるとご飯が微妙に苦くなる罠

方法２
サトウのご飯は>>382みたいな消費者を増やすために
米にサラダ油を混ぜている。コシヒカリみたいな良い米だと勘違いするんだろうな。
したがって、米を炊くときにオリーブオイルを少し入れると、米につやが出てうまい。
サラダ油でも良いと思うが、少ししか使わないんだからせめて良い油を使いたいだろ。

あと、日本酒を少し入れると美味いらしい。これはやった事無いんだが、
それなりに有名な方法だと思う。

過去ログには蜂蜜もあったよ＞美味しいご飯
要するに少々の糖分と香りで美味くする訳か

>>386
それでなのか。
コンビニのご飯でも、
お茶漬けにしようと湯を注ぐと
パーッと油が浮くもんね。
納得。サンクス。

相変わらず馬鹿だなあ。
味を良くするために食品に調味料を入れることのどこに問題があるんだ？

おしるこに塩入れるのも引っかかりそうだな(w

パックご飯って安い奴だと3個パック178円で売ってるな。

でも米高杉

>>386
>サトウのご飯は>>382みたいな消費者を増やすために
>米にサラダ油を混ぜている。コシヒカリみたいな良い米だと勘違いするんだろうな。

サトウのごはんに使われてる米の品種知らずに
想像に想像を重ねた机上の空論だけやってろよ、ホントにバカだな。

>>384
>で、計算しなおすと、米で７５円、電気代考えて80円弱か。

75円＋6円は、80円弱とは言わない、80円強と言う。
計算もできないの？

つーか米にサラダ油って一般家庭でもやるだろ
俺んちは実家が農家だからコシヒカリ食ってるけど、白米として米を食う時はサラダ油入れるぞ
さすがに炒飯やカレーに使う時まで入れたりしないけどな

んで、>>384
>>382に煽り入れてる時点で計算しようがしまいが同レベル
荒らしと変わらんぞ
つーか今までの流れ見ると十分お前さん嫌われてるしな

>>393
最後の行は余計だよ。
どうしてそんな物の言い方するの？

2合の米を30分で炊ける炊飯器って結構それ自体が高いんじゃないかな？
俺んちのは間違いなく40分以上かかってる
あと、工房が実際に鍋で米を何度も炊いたことがあるとは思えん
“本に載ってる”炊き方を実践してもしょっちゅう芯が残るかベタベタになる
米の質から気温や湿度まで関係してくるから、素人に勧めてどうにかなるもんじゃないぞ
失敗率考えると米がもったいないぐらいだ

炊飯器だけは良いもの買っとけ。安物は米まずくなって買いなおすはめになっぞ。
実体験だから泣けるけど。

鍋で米炊きは熟練が必要だし、正直そこまでする意味なんてないと俺は思うけど
これも実体験だから泣ける

漏れ、ずっと5000円くらいの3合炊き使ってる。
毎食炊いてるんだが、保温を考えなかったらそれで充分じゃないかな。

1ヵ月1万円生活もついに主食が米からパスタに移行しました

>>398
友達に高い炊飯器持ってる人がいるなら食べさしてもらってみ
まじちがくてショックうけるから。

当然の流れだよね
安い米食うよりはパスタのがまだ美味い

たまに小麦粉から自作パスタ作ってる人いるけど、あれってどうなんだろ？
あんまり美味そうじゃないし、あんまりオトクそうにも見えないんだけど･･･

普通の鍋でも飯たけるよ。しかも、うまい。

うまい飯がくいてーーーー
http://mentai.2ch.net/test/read.cgi/kaden/966954851/30

>>401
いわゆる生パスタ（乾麺でないやつ）を好きな人向け。

>>402
サラダ油入れれサラダ油

>>401
一回トライしてみ、生パスタ。乾燥パスタよりはるかに美味い。
細切りにするのが苦手でも、でかい平たいまま生地を茹でてもいいし。
しかもさ、一回分の分量が、生地だんごだと驚くほど小さいのな。
茹で時間も短いし、光熱費も助かると思う。生地こねる時間がある人推奨だけど。


とりあえず350が誰なのかは知らん。
今日スレを覗いたら荒れてたんで、書き込んだだけだ。
出遅れすまん。スレに張り付いてるわけじゃないんで。
なあ……昨日なんかギスギスしてたのは、暑い夜だったからなのか……？

シーチキン提唱のシーチキンオカズさっき食べたが、超(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
マジとてつもなくうまかった。
でも2杯のごはんでいっこの3分の１ほど消費したぞ？
お前どーやって1缶で10杯も食えるんだ？

>>405
気にすんな、すぐ下にシーチキンらしき男からレスがきてることから
自分で自分擁護してるだけ見たいだから

マジレスだが、371お前が荒らしの張本人じゃねーか。
そもそもシーチキンを高級品だとかシーチキンが嫌味だとか、
貧底スレと同じに扱いやがって、それこそスレ違いだちゅーの。
攻撃のために食い物のシーチキンをスレ違いにしちまってる時点で
お前はただの荒らし。

そうやってすぐ自作自演扱いするんだな、やってろ。あほらし。

このスレもドケチ板に移動させられれば
IDが付いて面白かったのに

>>392
前にも書いたがパックご飯なんて食う機会無いし。
なら米の品種知ってるのか？ソースと共にキボン

>>395
そういうつまらない事で他人を馬鹿にするのは、どういう人間のやることか考えれば、
簡単に納得できるかと（ｗ

>>396
常に最高の出力なわけじゃないだろうし、蒸らしの時間とか電力消費少なそうだしな。
というわけで、大体40分〜45分くらいかかると思ったがそれを適当に引いて30分にした。
大体蒸らしって１３分前後だし。
あと、消防の時に鍋で４・５回炊いたことあったが、一回も芯は残らなかったぞ？
一回水っぽくなったことはあったが、別に食えないほどでもなかった。
偶然だったのかな？

>>410
激しく同意

何で工房がこんなところに出入りしてるんだ？
300〜500円で生活してるんか？
まー、親にメシ作ってもってるんだろうし楽勝だろうけどな。
昼飯はお母さんの弁当か？それとも何百円もかけてパン買ってるのか？ジュースも自販機から買ってないか？
夕飯はお母さんの手作りか？
お母さんの手作りご飯に「これはMgが足りないんじゃない？」とかケチつけてるのか？

せめて高校卒業してから来いよ。
1日や2日を1日500円未満で過ごすのは楽勝過ぎるから実感わかんだろ。
仕事もしくは学校行きながら、全部自前で500円未満の食生活を『維持』するのが難しいんだ。
そんなこともわからないのかね？

>>411
前にも書いたがパックご飯なんて食う機会無いし。

比較対象がどういうものか知らずにあれこれコメントしてたのか・・
アフォすぎ。

>>411
蒸らしの時間も保温の時間も炊飯器の消費電力は半端じゃないぞ

工房まじウザ。事実に基づいて発言しろよな。
あれこれ想像で書くからあとでボロが出る。

妄想と事実の区別が付かないのならしょうがないけど。

4、5回って･･･
鍋炊飯じゃ2合炊きがせいぜいだけど、2合って食事3回分だよ？
1ヶ月に換算したら30回、パスタ使用量を増やしても20回
5回に1回失敗するだけでも、月に4回も失敗したご飯を食べなくちゃいけなくなる
私なら素直に炊飯器買うね　たとえ不味いのでもまともに炊ければそれでいい

わかりにくいね　ごめん
1ヶ月に20回炊飯って意味ですよ
食事回数に換算すると60回食事
炊飯に5回に1回失敗すると、月に4回炊飯ミスすることになる
食事回数に換算すると12回
1ヶ月間に12回もあからさまに不味いご飯を食べるぐらいなら、炊飯器買った方が明らかにましじゃないかな？

このスレであぼーん機能使う日が来るとはなぁ、、（ﾟДﾟ)y─┛~~

今日の夕飯スパゲティー。
シーチキン醤油わさびみりんにスライスたまねぎ大量投入
スライスたまねぎ+梅干みじん切り、マヨネーズちょびっと
ボロネーゼのレトルトパック

満腹満腹

どの栄養素が足りないのか、
自分の体調で判断できるようになるまで
感覚を研ぎ澄ませばイイジャン

夏だからレバー食べてスタミナアーップ！

>>420
レバーいいねぇ。豚レバーを豆板醤絡めて炒め焼きで、きゃべつのざく切りと
一緒に喰らう。ご飯すすむよ。
レバニラはまんどくさいし・・・
鳥とか牛とかのレバーって、あんまり使ったことないや。

>>421
鳥レバーは安くていいぞー
ハツ(心臓)もついてて1パックで2度おいしいし。

たまに鉄分豊富な食材食べると「効く」のがわかるね
そういうのを実感できるようになるのも楽しみの一つ

工房にはわからんのかもしれんけど、我々の生活は高校生に例えたら
親父は単身赴任、母親は何も言わずに逃亡
備蓄は米もパスタもごく少量、シーチキンが2缶
何も知らない親父が月に1万3000円だけお小遣いをくれる
光熱費は親父の口座から自動引落になっているため問題無し
学校は休むわけにはいかず、親父を心配させてもいけないので親父に頼るのは禁止
高校生で月300〜500円を実現しなきゃならん状況を想定するとこんな感じだぞ？
これだけ書けば、毎日を300〜500円で『乗り切る』ってのがどれだけ大変か、わかるだろ？
んで、何が大変かって節約することより『学校を休むわけにはいかない』って部分だな
主婦が1人前の食費を1日300円未満で抑えても別にすごいとは思わないけど、一人暮らしのリーマンが同じ目標を達成するのはかなり難しい

ま、やってみなくちゃわからんだろうさ
炊飯器が無ければ鍋で炊けばいいじゃない(ﾏﾘｰ)なんてやってる間は理解できてない証拠かと

>>422
ハツのこりこり感とレバーのまったり感とを味わえるのでつか。
こんど唐揚げにしてみまつ。

300〜500生活って、普通にやってるだけでテレビに出れるレベルだしなぁ
節約名人の主婦！とか言ってさ
けど、本当に毎日やってる身で見ると、「お前それ普段やってないだろ！」ってわかるのが多々あって萎える

とりあえず潮干狩りや山菜取りは不可

その辺は土地柄にもよるんでない？
車さえあれば、水を運ぶからクソ重たい潮干狩りも悪くないかと
半日以上時間を取れるなら、ついでに海水浴も楽しめるよ

山菜狩りは知識が無い俺には無理
虫刺され多そうだし、安く済ませるための山菜狩りでケガしてもちょっと･･･

まあ所詮テレビと言ってしまうと身も蓋もないが

>>425
「この今月残り一週間を一日300円で乗り切る！」とか
「来月を食費一日500円に切り詰める！」とか
そういうスタンスならふつーの人にも有用だろ。

基本的に毎日が500円以下を維持というこのスレ的には食事内容が刹那的に過ぎるけど(w

でも上記のような人もスレ参加は問題ないのでカモンよろしこ

>>427
ここで採らないと明日食べるおかずが無いとか
そういう切羽詰まり方でやるようなもんじゃないのは確かかも

>「この今月残り一週間を一日300円で乗り切る！」
1週間で2100円かー
主食がパスタ小麦粉になってもいいなら、簡単に乗り切れそう

よく言われるのが昼食の扱いだな。
次第によっちゃ昼食だけで300円超さざるを得ない環境が(w

小食なわけじゃないけど、一日二食がデフォになったなぁ。
一日三食はもう胃が受け付けない。

卵１つと永谷園のチャーハンの素ととんかつソースでおいしいチャーハンでも作って食べるか。
いつもの風味とは違う「お好み焼き風味」のチャーハンを。

理論だけの話なんて(ﾟ�听)ｲﾗﾈ

>>430
そういうのは
イレギュラーとか言って別枠扱いにするのが　このスレ流

イレギュラーっつーか、一週間ぐらいなら昼飯抜きでも生きられるだろ
どうしても食いたいなら弁当作っていくのがこのスレ流

昼抜くとかえって太るそうな。

お昼は賄いがつきます。
でも今お盆休み ＿|￣|○

かかりつけの病院で故あって血液検査をしたら
内科で検査をしろと親切にも紹介状を書かれた。
大きな病院では紹介状が無いと初診が割増料金になることがあるとか無いとか。
お金ないんで助かります、先生。

やはり不摂生はよくないね。

最近抜け毛が気になるんだけど、これも何かの栄養が不足してるんかな？
やっぱり野菜摂ってないからかな？
部屋の掃除すると髪の毛がゴッソリと・・・((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>439

　　・ わかめ食う
　　・ お祓いする

>>439
坊主頭にするとよい

リアップとか使うといいが
精力落ちるぞ（体験済）

>>442
> 精力落ちるぞ（体験済）

一日300円だの500円だの言ってる連中は困らないんじゃねーの？精力落ちても。
むしろオナニーしなくなってテッシュの消費量が減った、とか言って喜んでたりして。

人は、オナニーすることだけはやめられないんだ。

貴重な蛋白質を無闇に放出するのはやめましょうね。

自分で飲むよろし。

>>446
(･∀･)ｿﾚﾀﾞ!!

自分で料理したら確かに食費は減ったけど
その代わり光熱費が増えて結局あんまり意味がなかった＿|￣|○

「あんまり意味がない」はずないんだがなあ。

もしかしてガスではなくホットプレートと電子レンジ使用かな。
あれで長時間調理するとランニングコスト高いし。

光熱費が馬鹿高い調理器具
・電子レンジ
・炊飯器(保温)
・電気ポット(保温)

電子レンジは1日7分とか使ってると、請求書が来た時に本当に_|￣|○って感じになる
炊飯器とポットは「保温」と言いながら、実はその時点での温度で暖め続けてるだけなので電気使いまくり
魔法瓶みたいな機能ではないので、いらない時は早急に切るべし

>>450
即効でポット、炊飯器の電源切った。ｗ
ご飯はタッパーに入れて冷凍。

手抜き料理でレンジ使うのも考えものだな

>>450
即効でポット、炊飯器の電源切った。ｗ
ご飯はタッパーに入れて冷凍。

手抜き料理でレンジ使うのも考えものだな

電子レンジは使わないと手間が一気に増えるので、使わなきゃいけない時は使うべし
使わなくていい時（電子レンジでパスタ！とか）には使わない方がいい

炊飯器はピーって鳴ったら速攻でコンセント引っこ抜く
んで温かいうちに食う
残りは冷凍が普通だけど、朝炊いて残りを昼に食うぐらいなら冷蔵の方が温める時間が減っていい

電気ポットは使わないで、ガスでお湯沸かして魔法瓶に保存
お茶やコーヒーなら別に少しぐらい冷めてても作れるし、むしろ冷めるのを待たなくていい分ストレス軽減
どうしても沸騰したのが飲みたいなら鍋に戻して30秒ほどガスにかければいい

この程度の手間でこれまでの使い方にもよるけど月1000円以上は電気代が安くなるはず

http://www.chuden.co.jp/kozin/kigu/jyozu/jyozu07.html
1年で3000円ぐらい電気代減らせる計算になるのかな？
1ヶ月250円、1日10円弱、わりと大金じゃないか

>>454
電気炊飯器、電気ポットの上手な使い方
http://www.chuden.co.jp/kozin/kigu/jyozu/jyozu09.html

こっちでは？
この例では4時間保温で6Wh差という正直みみっちい比較になってるけど、
ごく普通にだらだら使うと2合炊いて3食の都合24時間保温になることもあるから、
そういう人で「食事代も抑えて電気代も減ればいいな」と思ってる人は
電子レンジの併用も考えたほうがいいかもしれない。初期投資高いけど。

保温電気ポットは、1時間に1回くらいのペースでお茶やコーヒーやカップ麺をガンガン作るんでなければ
魔法瓶でも代用利くな。頻繁に作るのであれば保温の手軽即沸騰効果は正直有用。

以下食費の話↓

暑い季節には冷たい飲み物でしょう。
そしてこのスレ的には自作の作り置きが直接買うより安上がり。

…麦茶と緑茶と烏龍茶はｱｷﾀﾖｰ
ﾅﾝｶｵｲｼｲﾉﾉﾐﾀｲﾖｰ

水道水が不味い所だと一度煮沸させる必要があり、一度煮沸させたらコーヒーココアお茶作るのが一番お手軽なわけで

牛乳とバナナをミキサーで混ぜるとかどうよ
ちょっと砂糖加えるのが俺の好みだけど、将来的に糖尿病になるかもしれないな

>>456
ジャスミン茶はどうだ？
俺は愛飲してるｿﾞ。
ティーバッグだと高いが、お茶葉買ってくると結構安い。
でも中華街とか輸入食料品店が近くにないとﾀﾞﾒかも・・・。

そんな時こそ、粉ポカリ！

>>456
コーヒーいいよ
ま、俺がお茶･珈琲板の住人でもあるから言ってるだけだけど。
豆は100g400円くらい（1週間分）だから難しいかもね。
他の食料で調整しながら全体の食費を抑えるならいける
でも、貧乏生活の中のささやかな贅沢。心が豊かになるよ。

予算はいかほどなんでしょうねえ。
1リットル数十円くらいかな、やっぱ。
100円だと紙パックジュースを買ったほうがいいかも。

自作清涼飲料の一番手であるカルピスは意外に高くて涙が出てくるな。
もうちょっと保って欲しい。 ケチって薄くしたら飲めやしないし(w

光熱費の件だけど、うちガスがないんだよね。
熱はすべて電気。
電子レンジ・トースター一体型で、
主にトースター多く使うけど
それでも電気代嵩むのかな？

最近の悩みが電子レンジでできるパスタ容器。
15分チンするとパスタが茹で上がるんだけど、鍋いっぱいの湯を沸かして茹でるのとどっちが割高なんだろう・・・

>>463
それくらい計算しろ。

電気は光とモーターの回転なら安いが
熱に変えると高価になる

>>464
面白そうなので計算してみたが挫折中。
ガスをガスコンロの点火経過時間で計算するのなんか難しい。

15分の電子レンジは消費電力1kw×1/4時間=0.25kwhで
電力量料金が1kwあたり多めに23円（地区依存）だとして1回約6円。

ガスは…
コンロの消費熱量(kcal/h) × 経過時間(h) × 比熱(MJ/kcal) / ガス熱量(MJ/m^3) × ガス単価(円/m^3)
で出る…かな。

コンロの消費熱量：うちの小型ガスコンロには「2800kcal/h」って書いてたので最大火力を仮定
経過時間：15分にしとく
MJ換算比熱：1キロカロリーは4.18605メガジュールです（契約形態によらす固定）
ガス熱量：契約による。うちは天然ガス13Aで46MJ/m^3。
ガス単価：北海道ガスは194.8065円/m^3

計算すると…12.36円。

結論：
　　　　　　　　　　　　　　電子レンジ最強！

…あれ？

中火（1500kcal/h程度）で15分でパスタができるならガスに勝機ありなのかな。ていうか仮定火力が無駄に強杉。

ていうか、ガスで湯わかすときはヤカンで沸騰した湯をわかして、お茶なり、魔法瓶にいれたりすんじゃねーの？
残り湯+水でゆでればいい。

単純にパスタのためだけなら大量の湯は無駄だと思うよ。

熱効率が段違いなんで、水道水を直接鍋に入れるよりも
瞬間湯沸し機からのお湯を鍋にかけたほうが安上がり。

とか突き詰めると面白くもなんともない主婦節約術スレになるんだが(w

>>468
いや、大量というかそれなりにギリギリの必要量で茹でてると思うぞ。
お湯を余分に沸かしても用途がないって人も少なくないだろうし。

フライパンで茹でれば水も少なくて済むし面積広い分熱伝導率も跳ね上がる

>470
伊東家のＶＴＲでもフライパンで麺類ゆでやってたね。
鉄製だったら体に良さそうな気もするけど、無難はテフロンかな…。

電気なら炊飯器はどうかなぁ。
よく煮炊きに使うんだけど、熱が全方面＆密閉されてるで、レンジより効率よさそうじゃない？
そうでもないかな…。

麺類は、しっかり対流が起こらないとダンゴになっちゃうからね。

皆さん、圧力鍋は使っていないようですね。
まとめてファミリー分作るのなら断然お得だけど。

ファミリーなどおらん。主婦板いけ主婦板。

4人ファミリーで一人頭300円未満とかなら簡単なんだけどね
1人暮らしだと光熱費も食費も無駄が多いね
逆に言えば、無駄を省けさえすれば300円未満で毎日過ごすのなんて簡単じゃないかな？

それが簡単にできるならこんなスレいらないんだけどね

圧力鍋使ってるよ
俺は中くらいのを7000円弱で買ったけど、
一人暮らし用のなら3000円くらいであるよ
オクならもっと安くいけるかも

料理しまくるんでなければ保温機能だけ取り出した「保温調理なべ」
（専用の鍋で煮て保温容器に閉じ込めると煮込んだ状態が持続する）
もなかなか有用だという話は過去にもあったな。

圧力鍋めんどいやん。日常的に使うにはちょっと。

むしろ便利だろ、圧力鍋は。
ただ1人で食べきる量作る場合は何か微妙だけど

まあ、あれだ、便利なものはそれほいいけど
ステンレスの寸胴で煮込んだ後
バスタオルでくるんで一晩放置で煮込みはOK。
実際今の季節量多く作るとバスタオル不要。
ただで長時間の煮込み完成。

料理には臨機応変で柔軟な発想が必要だ。
実際このスレの住民の方が中途半端なプロよりも
料理の鉄人ルールではうまいものが作れそうな気がするな（笑）

急に良スレになってきた気がする(・∀・)！

保温調理鍋は持ってないけど、
鍋に使い古しの毛布をくるむと同じように保温調理できるよ。
ただ、くるむ前に必ず沸騰させること。
一度おでんを作った時に、
途中で何個かつまんでから加熱せずに毛布でくるんだら
あっとゆーまに腐ったおでんが大量に出来て、処理に困ったことがある。

ファミリー居るぞ
妻は圧力鍋をよく使う

シャトルシェフ持ってるんだが
今の時期ちょっと油断すると
腐敗物製造鍋になる…

>>485
おお、同士よ。
俺は寝る直前に煮立てて、朝起きたらできたブツを速攻冷蔵庫って流れにしてる。
この時期は４〜５時間ぐらいで引き上げるのが理想だな。
よっぽど暇な時じゃないと、明るいうちに作り始めてアボンってことは多いし。

ファミリーいる奴と独り暮らしやっている奴の一日一人あたり300〜500円に
食費を収める難易度は海原雄山に認められるのと味皇様に認められるくらいの
差はあるってことだ。

海原雄山＞味皇様？

どっちも難易度高いように思えるけど

作品違うからねー

>>489
それはみんなわかってる

海原雄山ｾﾝｾｲの一日300〜500円レシピを知りたい。

菜っ葉と油揚げだけでとんでもない一品を作るらしい

でも、雄山だと下拵えや準備に３日ぐらい掛けなきゃ成らなくなりそうで
使い物にならなさそう。

「毎食米の粒を揃える」
300円以下で海原雄山も納得ですよヽ(・∀・)ﾉ

他人にやらせるから人件費が物凄い＞米粒選択

そういやあのとき「人に作らせるのも同じじゃからな」
とたしか陶人が言ってたがそれは違うだろ陶人ちゃん…
雄山が自ら米粒選びしている絵のほうが笑えたのに。

給料が入ったら両替機で大量の100円玉にして
「生活財布」に一日300円づつチャージしてスーパーに行く。
いろんなアイデアを巡らせながら買い物をするのが楽しい。
一日家にあるものでしのぐと翌日の財布には600円入っていて
買い物が2倍楽しくなるヨ。

>>497
イイ！

おそばのつゆに椎茸だしを入れて山の薫りを出したいのだけれど
市販の鰹、昆布、いりこの粉や液体などはあっても、椎茸がない
生椎茸や乾燥椎茸で地道にだしを取れってことか

500円！

>>499
ちょっと前までシマヤの椎茸出汁の素見かけてたんだけどな。
今ＨＰ見ても載ってないし、廃盤になっちゃったんだろうか。

これは本末転倒かｗ
ttp://www.gurume-massyu.com/syouhin/funmatu.html

>>499
ハナマサの粉末椎茸だしの素をたまに使ってる
化調だめな人でなければまあ使えるかな

>>502
おお！　ハナマサはちょっとだけ遠いけど、寄ってみます。

>>501
シマヤに、置いてる店がないかどうか、直接聞いてみます。

ここの、住人大好きｗ

ハナマサいくなら業務用の干し椎茸買ってもすげえお得だよ。
味付け前の汁物、煮物にそのままちぎって入れたり、もどしたらもちろんだしもとれるし。
ビンに入れて熱湯かけて蓋したらすぐもどる。
このまま一週間ほど冷蔵可能だから少しずつ使える。

1年ほど贅沢な生活をしたら節約生活のリズムを忘れてしまった
このたび、贅沢な暮らしができなくなったんで、またちょっとお世話になるよ

過去ログ読んできまｓ

小麦粉1kgを103円でゲット。
これを100gくらいを水で溶いて、
ベーコンとかジャコを混ぜて焼いて食べてる。
いままでは食パン1斤6枚切を102円で買って、1食に2枚食べてたけど、
パンより少ない量でお腹いっぱいになるし、腹持ちもいい。
1食分1/3以下の食費になったよ。
散々ガイシュツでしょうが、ローコスト初心者としてうれしいので
カキコしました。

今日食べたもの
・餃子の皮を油を熱したフライパンにしきつめる＞その上にジャコやら、マヨネーズ+ふりかけやら載せる＞再度皮を
敷き詰める＞裏返して焼く

　これだけ。まぁ、もちっとしておいしいことはおいしい。金あるならチーズなりベーコンいれたらそれなりにおいしいかと
これだけおかずは栄養素偏るのでご注意

>>507
ええと、３年くらい前からここのスレにお世話になってるものだけど
今は主食はスパゲッティなんだけど
「米」食わないとなんか栄養のバランスと言うか
倦怠感と言うか、なんとなく体の調子崩すので
それだけ注意した方がいいと思う。
あなたはどうかわからないが生まれてからずっと日本で暮らしていると
やはり「米」を食わないとダメみたいだ。

>>509
プラセボってやつな

>>509
んなこたーない。
乾麺と食パンが主食だけど全然快調。
今日はバイト先で宅配寿司の特上おごってもらった。

やっぱ精神的なものかね？
栄養成分表とか見るとスパゲッティより米が勝るのは
マンガンくらいだった。
でもなんか米食わないと体調悪いんだよなぁ。

ヨーロッパの小麦は放射能土壌育ちだし
アメリカはポストハーベスト

確かに、実家にいた頃は麺類＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞米と思ってて、
一人暮らしし始めて最初は麺類三昧の生活を送っていたけど、間もなく米が恋しくてたまらなくなった。
無くして初めて気付く大切さというのはまさにこういう事か。

ご飯を買っておいて、麺類の合間に適度にご飯を食べるのが一番だね
俺の場合、1日目朝パン夜お好み焼き、2日目朝パン夜パスタ、3日目朝ご飯夜ご飯、4日目朝パン夜お好み焼きって感じのループにしてる
パンやお好み焼きやパスタは時間もお金も手間もかからないからラクでいい
ご飯はそういうモノばっかり食べてる自分をごまかすために食べてる感じかな

自分も白飯食べないと何となく力出ないよ。
気持ちの問題なんだろうけど。

>>509
遅くなってしまったけど忠告ありがとう。
自分は1日2〜2.5食だけど、全部小麦粉ではないよ。
0.5〜1食が小麦粉で、後はご飯食べてます。
やはり味覚や触感でご飯たべないとダメだね。
スポーツ関係の栄養士が言うには、
おにぎりがいちばん力が出るエネルギー食だって。

夜はどうでもいいが
朝、米食わないと昼まで腹へって腹へって

米だけは美味しいもの食べたい。
他を削ってでも。
もう削りようないけど。ｗ

日本人は植物性の食料を主に食べてきた民族だから、
肉食中心の欧米人にくらべて腸が長いという話あるでしょ。

同様に、炭水化物に限って考えても、粒食（米飯）主体と粉食（小麦粉）
主体の違いはあると思う。もちろん個人差はあるだろうけれど、漏れも
小麦粉オンリーじゃ駄目な方。これはプラシーボ効果なんかじゃないと思う。

米と小麦粉の栄養価に違いはなくても、粒食と粉食という”物性”の
違いはあるんだよ。その影響力は結構大きいんじゃないかな。

実は米をしっかり食べれば、たんぱく質（肉）はそれほど食べなくてよいのだ

昔の人はそれで脚気になりやすかったんだよな。

誰も具体的な根拠を示せないということで、
米でも麦でも、要は好きな方食えばいいんでない

腹持ちは米の方が良くて、コストは小麦の方が安い
1日2食な人は米の方がいいかもね

じゃあ俺は芋を食う

昔、貧乏人は麦を食え、と言った総理大臣がいたけど
ほんとだね。

マジレスすると、小麦粉の方が消化が悪い＝腹持ちがいい。
米は消化がいい＝すぐエネルギーになる。

だから「米を食べないといまいち元気が出ない」というのは
プラシーボばかりじゃないよ。
すぐエネルギーになる、ってことは血糖値が上がるってことだから。
疲れてるときに甘いもの食べると元気でるっしょ。

栄養価は米の方がいいと言われてるけど今時のがりがりに
精米した米じゃ差は微々たるもの。

つまり早急にエネルギーを出す必要が無い場合は
麦でかまわないということね

>>527
小麦粉食べると、たまに下痢をするんだけど
消化が悪いせいなのかな？

生米食っても腹は壊す

>>529
単に個人差で合う合わないがあるんじゃないの？

>>531
そうか。
体調壊してはだめだから
米中心に戻そうかな。

小麦アレルギーもある位だしなあ。
>>529がそうとは言わないけど、合わないと思うなら米の方がきっといいんだよ

頭から「ｷｭｯｷｭ、ｷｭｯｷｭ、ｷｭｯｷｭｷｭｷｭ」がはなれない。
あーそーさ、俺は貧乏人だ（ｗ
俺みたいな奴は手を上げろ。

小麦粉食って砂糖舐めればいいわけだな

>>529はもしかしてちゃんと火が通っていない小麦粉を
ある程度の量食べちゃったんじゃないの？
昔生焼けのお好み焼き焼いて食べてひどい下痢で
二日寝込んだことがある。
もっとも、そんとき入れた豚肉が腐っていたという説もあるが（笑）

麦角はＬＳＤの原料。

貧乏フリーランスで毎日、たまねぎ、ピーマンを
バターと醤油でいためたのをチャーハンにして
納豆と卵をぶち込んだ変な食べ物を毎日2食喰ってるんですが
健康面で大丈夫かな？

1日1食にして、もう1食は違うモノ食べようぜ

>>539
そうですか、ありがとうございます。
ちょっとワンパターンで飽きてきたので
これから魚肉ソーセージとかを買って工夫しまs。
あとチンゲン菜の美味しい使い方って御存じですか？
実家から沢山送られてきたのでどうしようかなと悩んでます。

　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　ｵｯﾊﾟｲ! ｵｯﾊﾟｲ!
　⊂彡

いいな、チンゲンサイ！
漏れんち、半額チンゲンサイ大量買いしたときはクリームシチューにして、
カレーみたいにごはんにかけるよ。
具はしいたけ、コーンとか。
牛乳のかわりに粉クリームでコクだし。

ここ大阪では、一日３０〜５０円が当たり前やで。

>>543
おまいは何処の大阪ぞ？

まとめサイトにあったツナマヨご飯作ろうとツナ缶買ってきたんだが、
これって読んで字のごとく混ぜちゃえばいいんだよね？

うん。

ありがと。今から食ってみます。

炊きたてなら、混ぜない方が美味いけどな

そうか、チン毛ン菜って中華しか浮かばなかったけど
シチューとかでいけますね。気晴らしに作ってみよう。

家はホウレンソウや小松菜のように油揚げと一緒に味噌汁に入れるよ＞ﾁﾝｹﾞﾝﾝｻｲ

ちなみにチンゲン菜って栄養あるんですか？
レタスっぽいからあまり栄養なさそうな風に見えるんですが

チンゲンサイ＆ベーコン炒め。
チンゲンサイをざく切りにして葉の部分と根元の部分を半々くらいに分ける。
フライパンで軽く塩こしょうをしたベーコンを炒める。
すぐに根元部分投入。じっくり炒める。
根元の厚いところに火が通ったら、葉の方を投入。
炒めすぎないように手早く混ぜたら皿に盛る。
醤油を軽くかけ回す。
完成。
他のいろんなもの入れたりするより、おれはこれが好き。
ぐったりしないよう、シャキシャキ感を残すのがコツ。

あと、インスタントラーメンの具にするとうまい。

ここ大阪では、一日３０〜５０円が当たり前やで。

>>551
http://www.j-medical.net/food/f-tingensai.html

青梗菜がレタスっぽい……？　ふだん、どんなレタス食ってるか気になる(w

>>555は葉っぱしか見えないめくら

サニーレタスとか使わない地域の人なんだろうな。

ただ、それでも「なんか楕円形の葉っぱ物」という共通点しかなさそうなのは確か。
レタスの仲間よりはほうれん草とかに近いと思うのが自然だと思うんだがまあいいか

チンゲン菜は食感や調理法からみると白菜に近いと思うけど。

そうそう。

だからって白菜みたく茹でてポン酢かけて食ってもそんなに美味くないんだよな
味のついたスープで煮て食べるか、炒め物すると美味しい

ちんげん祭は青臭さが白菜というイメージとは相容れない気がする。
安いし白菜の代わりにと思って使うともう違和感バリバリ(w

確かにクリームシチューにメイン野菜として投入するとか
あんかけ風の炒め物に入れたりすると歯ごたえと存在感があってよろしいな。

今日生まれて初めてカレーを作りました。
ナス105円
たまねぎ105円
豚肉切り落とし105円
にんじん105円
カレールゥ105円
カレーってこんなに簡単につくれるとは思いませんでした。
ま、ルゥのおかげなんですが。
ネタでもなんでもなくてｽﾏｿ

カレー粉は偉大だぞ。
残り野菜とりあえずぶち込んでも大抵旨く食えるものになるしな。

手間をかければ思った以上に旨くなる。
手を抜いてもそれなりに美味しいのがカレーだと思う。

>>562
それ全部使って作ったのか？
10食分くらいになるな。

それでもカレールゥは多すぎだろうけど。

保存の仕方は分かってるんだろうか心配

前前からカレーを作りたいと思っているが
保存に困るからいまだ着手できないでいる俺

玉ねぎをよーく炒める
安い肉を加える
レトルトカレーをぶちまける
はい2食分に増量したカレーの出来上がり
1日で食いきれるから保存の心配もいらないぞ

漏れも今日はカレー作ったよ。
人参三本、しめじ、豚肉、玉葱、コーンで530円。
ルウ2パック260円。
全部特売品。これで20皿分。
でも、おかわりするから十食分くらい。弁当にも持っていくよ。
栄養のために水分は冷蔵しといた昨日の蕎麦湯を使いました(ﾟ∀ﾟ)

>>567
カレー大量につくり食う。
鍋に手で触れても平気なくらいに冷めたら冷蔵庫に鍋ごと入れる。
翌日、全体をかき回しながら火を通す。
この繰り返しで一週間以上食える。
噂によるとなくなるまで永久に食えるらしい。

それ以上引っ張りたい場合は
大量に作った直後に！ジップロックで小分けにして冷凍。
（じゃがいもは極めてまずくなるので少量が吉）

過去ログPART4.5.のリンクが切れてます。
4.はnattoサーバーにありましたが、5.はどこにあるのでしょう。

>>570
鍋が一つしかないから困ってたんだが
実父ロックって手があったか
今度買って来よう
�d

>>572
ジップロッックでカレーを冷凍する時は
目一杯入れない→凍ると膨らむから
解凍する時は直接レンジしない。→気のせいかビニル臭くなる、あるいは溶けそうになる。
湯煎か、常温で放置してから別の器に移して暖める（これはレンジでもいい）。

余裕だと思うけど。
１００円ショップで４食入りの味噌汁で二日分。
米は一日一合半で十分。後は卵（１０個で１７０円）と醤油と納豆（４パックで１００円）で栄養たっぷり。
漬物なんて実家から送ってもらえるでしょ。
野菜食べたければ１００円で買えるし、肉が食べたければ鶏の胸肉四切れ１ＫＧ３５０円で買える。
俺はこれで一月５０００円以内で済ましてる。

>漬物なんて実家から送ってもらえるでしょ。

そうなんだ
いいなぁ

卵10個で170円って高くないか？
あと、何か早死にしそうな気がするのは気のせいだろうか？

>>576
特売でなければそんなもんだと思う＜卵
＠大手スーパー（東京都中野区）

L〜LLサイズの卵なら170円くらいかなあ。MSとかだと140円くらい。
生卵のパックはどこも利益度外視で売ってるから本当の価格がよくわからん。

>>576
> 何か早死にしそうな気がする
同意しておく。半年続けた後の朝に起き上がれなくて救急車呼びそう(w
それにここは食費をできる限り切り詰めるってスレじゃないし。5000円にされてもなーと。
月に1万5000円ってのはそれなりにうまい数字だと最近思う。
頑張ればなんとか楽しく色々買える。

>>574
99shopなら味噌のデカいの売ってるし
卵もM8個入りやLL6個入りがあるよ
もちろん、スーパーの特売には目を光らせてますが

スーパーの特売をチェックして走り回れるというのはある程度特殊な環境だよな。
少なくとも平日の売れ残りの多い時間帯にスーパー回れないと厳しい。

最近は夜遅くまで（or24時間）やってるスーパーが多くて助かるわ。
格安セールというわけにはいかないけれど。

エクセルで食費つけて

食費/DAY(TODAY())

とやると正確に一日いくら使ってるのか分かって面白い。

>>561
ちんげん祭　　←　行ってみたい祭りだｗ

>>581
嬉しそうだな、またこりゃ

99shopの歌が耳から離れない･･･

>>582
チン毛祭は？

>>584
俺はあれだった
火曜日火曜日おとくのいっ ち〜

あんまり得じゃないのに最近気づいた

この前、めざましテレビでやっていた「豆乳ラーメン」を作りたくて、
奮発してインスタントラーメン（味噌味）を買いました。

水500ccを豆乳にして、
あとは普通にラーメンを茹でて、
残り野菜の炒め物を乗せて、
出来上がり！！

。。。っっっうまいっ！
感動しました。

>>587
次は豚骨牛乳ラーメンお試しください。

某イベントで有り金使い切ったためついに財布の中身が100円切りました
預金も自動引き落としできなかったとか通知がきてる状況。
給料日まで後15日くらい。

小麦粉が1kgあるんだけどこれを美味しくおすすめな食べる方法教えてください
他には米と麺類とジャガイモ・玉ねぎ・梅干・味噌とかあるんですが。

>>589
カレー粉はないのか？

朝９：３０　食パンにマーガリン　５５円
昼１４：３０　冷凍してた冷や飯に納豆とふりかけ　４０円
夜１１：３０　サッポロ一番トンコツ味　４５円

米を炊く→味噌と一緒に食う
米を炊く→梅干と一緒に食う

小麦粉はなぁ･･･
せめてキャベツがあればお好み焼きで美味しく食えるんだが･･･

塩とで放蕩できるとか？＞小麦粉

いや、思いついただけで根拠はないけど

>>590
tp://at.jpnet.biz/rezepte/kartoffelpuffer.htm

ジャガイモすりおろして同量の小麦粉に水入れて焼いてみ

>>589
小麦粉を水で溶いて、玉ねぎを凄い薄くスライスしたのを混ぜて
焼いて(キャベツの代わりに)お好み焼き風に。
炊いたご飯を混ぜて焼いてオヤキ風にとか。
薄く水で溶いた小麦粉にジャガイモ千切りをまぜて焼くとか。
小麦粉を水で溶いたモノを薄く焼いて味噌とか
梅干し叩いたヤツを巻いて食べる。
あとはｽｲﾄﾝ。味噌味で玉ねぎ入れて。
麺類はﾌﾂｰに食すのが良いと思うけど
煮麺みたいに汁を多めにした方が満足感あると思うよ。
生き延びれ!

某イベントでゲットしたお宝も、さすがに腹のタシにゃならんだろうしな

お宝はむしろ消耗するしな

カレー粉はないけどｶﾚｰﾙｰならあった。
>595とか美味しそう
キャベツの変わりに玉ねぎでお好み焼きってのは考えた
この機会に小麦粉でいろいろ作ってみよう…

冷蔵庫に入ってる味噌、よく考えたら開けたの1年前だ
中見たら醤油みたいな液体が溜まってる…
なめてみたら美味(ﾟ∀ﾟ)ｲｨ
変な匂いもしないし食ってしまおう

しばらく凌いだら、休日使って日払いのバイトだな

>>598
その味噌は、まさにお宝だぞ。
寝かしておけばおくほど、味噌はうまくなるんだぞ。
腐ったりしない限り、カビ生えても食えるんだぞ。

ソバ豚モヤシを塩もみしてレンジでﾁﾝ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

>>600
しまった。カビ生えてたので捨ててしまった
残り少なかったんだけどね

カビ生えたら、どうしたらいいんだ？

華美が生えたところだけこそげ取ればいい。
他は食える。白い粉のようなのは、産膜酵母だから
華美ではない。美味くはないけど味噌が変成したもの。

昨日の朝飯はジャガイモ1個すりおろして
小麦粉適当に加えて混ぜて焼いてみました。
味はなんだろう。とりあえず芋だった

小麦粉焼くならベーキングパウダーくらいもって置けばよかった…

>>604
それにバターと砂糖ちょっと入れて焼くと上手いよ
片栗（これもじゃがいもだけど…）いれるともちもちした食感になる

>>604
あ、金無いのか。ｽﾏｿ

>>606
志村ーっ！　スレタイ、スレタイー！

いやバターと砂糖入れてもスレタイのノルマは達成できるだろう
ただ>>589はそれより厳しい状況に置かれてるってだけの話で

>>604
乾燥エビやちりめんじゃこ、乾燥椎茸、天かすなんかを
常備しておくと(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

もう冷蔵庫を食ってしまうしかないかもしれんな・・・

>>589
どうぞ。

【心に】貧乏のどん底料理 Mark.28【栄養】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1093480776/

今、貧底スレには、こっちに来た方がいい人がいるね
ちょっと反対なんだよな

>>589
小麦粉料理
ttp://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1067763463/

>>612
>ちょっと反対なんだよな

おう、ナニが反対なのかは、なんとなくわかる
貧底スレの本来の住人が困ったりしてる

>>589
> 某イベントで有り金使い切った

あまり同情できないなｗ

いざとなったら購入した物を売り飛ばせばいいのだ。

転売厨がブツ捌ききれずに持ち金がないって言ってるだけ。

同人誌を煮て食えばいいだろう

今日の夕飯はベーコン2枚を細かく切って、バターとコーンとご飯を一緒に炒めたバターライス
こしょうをいっぱいかけると味が引き締まって良い
安い早い美味い栄養価いまいち

すみません。
>>611のスレは何板ですか？

クリックすれば判る。

>>619
料理板

見りゃわかるものを質問する神経がわからない

>>621
ありがとう。
未熟者ですみません。

クリックが未熟なのか、リンク先へ飛ぶのが未熟なのか気になる
ネット始めて３日とか……って段階で2chに来るもんでもないだろうが

半熟英雄

とりあえず、ネット始めて３日で２ちゃん来るのは問題ないが
せめて３ヶ月はROMしとけよ（書き込むなよ）

そういえば、オレはネットを初めてから七日目辺りで２ちゃんに来たんだった
ライブドアとオーリックとアスキーの無料プロバイダのことを調べていたらたどり着いたんだ
そして、Ｂグル板を見つけて、調子に乗っていたリアル厨房だったオレはマックスレに書き込んだ
ageもsageもﾌｼｱﾅｻﾝも知らなかったんだ…

最低、一ヶ月はＲＯＭってた方がいい…

1日の食事＝(フルーツグラノーラ+牛乳)*3

1日で飽きた。

最初はクリックすれば行けるけど
2度目は板が分からないと直接いけないわな、たしかに。

>>629
そんな餌で俺がクマー

2ちゃん始めて半年で画像鑑定してたな…

>>619
計画性ないけど、性格は良さそう、頑張れ。

今日は半額弁当250円とカップラーメン95円で乗り切るぜ！

乗り切るぜって。

基本的にここは、限られた予算で食材を有効に使い、
自炊で豊かな食生活を目指すスレですよ。

>>633

化学調味料に犯された舌と脳を持った香具師は
ここにこない方がいいですよ。

豆腐でそぼろ作った。うまい
安くて健康的だしいいかも
飯が進んじゃうのが難点だが・・・orz

すみません>>636の605っての間違いです、ｽﾏｿ

さんまってこれから高くなるのかな。漁獲高減ってるみたいだけど。

>>638
減ってるのはイワシだったと思うが。
今年のサンマは豊漁すぎて調整してるそうだよ。

はっきり言って
料理めんどくせーｳｾﾞｰ

>>633みたいなのが真の漢だと思うとですよ。

>>635
オレは>>633の投稿者ではないし、超グルメだけど
そうさせてもらうとですよｗ

ちなみにオレは640〜642ね。おしまいに一言
いい若いもんはビンボーでも料理しないが勝ち組！

>>642

なんで？ヒモみたいなミジメな生き方とかではなくて？
あと、あなた結構オッサンでしょ？

一日500円もあったら結構、栄養的には満足いく食生活出来るよ。
うちの近所、アボカドが二個１００円で売ってた。
食べごろをワサビ醤油で食べると体験したことない美味しい味になるよ。

「勝ち組」「負け組」って言葉使うと馬鹿に見えるから
やめたほうがいいですよ。

アボカド＋わさび醤油うまいよねえ。
あと、塩のみで食うのもいけますね。

子供の頃に食わされてイヤな思い出(味覚が子供だった)しかないんで、
大人になった今でもアボカドに手が出ない……。

500円てことは松屋の豚焼肉定食が食えるな

>>647
それで一日が終わり

>>10
もれの近所では最安で、パスタ500ｇ79円（お一人様2点限り）が相場です。
これから業務用スーパーなるものを探しに逝ってきまつ。

パスタはヨーロッパ産以外なら買う

パスタはパプアニューギニア産がいいよね

ヨーロッパ産パスタが駄目って、チェルノブイリ原発事故で汚染されてるから？

だろうね

ヨーロッパ産の食品は全部ダメなの？　生体濃縮があるから、
乳製品や食肉なんかとんでもないのかな、そういう人にとっては。

そういう人ばかりじゃないので、よくわかりません
日々の暮らしを空腹で過ごさないようにするのが精一杯です

朝 100円コーンフレークと牛乳。ビタミンカルシウムたっぷり。昼 88円のカップやきそば。昼は軽く。夜 312円で。

10年くらい前、気象庁だかどっかだか忘れたけど、
放射能測定器をレンタルで借りてきて、イタリア産ほか
数種類のパスタの放射能レベルを測ったことがある

結果は…パスタ以外の物品と、数値がピタリ一致した

>>657の意味の分からない俺はダメ人間か？
1円のもやしを食ったから分からないのか？

盛れは1パック10園の卵を食べてるからわからないのだろうか

>>658はスーパー玉出の常連客

30円のおから食っている漏れは問題外か？

んと、放射能測定器で、パスタを調査、その結果、パスタ以外の物品と一致した、、ってことなんだろうが、パスタ以外の
物品がなにがなにやら。ウランと一致しているならそりゃ色々な意味でつっこみどころ満載だな（ﾟДﾟ)y─┛~~

>657が測定したのは、数種類のパスタなのに、
なんでそのパスタ同士の比較に言及しないのか判らん。

放射能など恐れてはいけないよ、ちみたち。
どんなに健康的に生きようと、どのみち100歳くらいまでしか生きられないんだから。

だからパスタはマダガスカル産だって

>649
業務用スーパーなら
スパゲティーミートソースの缶詰（１００円で400ｇくらい入ってる）もいいよ。
ふつうにパスタにかけても４回分位になるし、薄めて缶詰の豆と煮込んでスープに
したり、キャベツとかで煮込んでスープにしてもいい。
暖かいご飯にそのままかけて食べても意外といけます。

あ、ゴメソ、657っす
動機と結果だけ覚えてて、サンプルは詳しく覚えてなかった
（動機）
ヨーロッパの小麦はチェルノブイリの放射能に汚染されているかどうかを調べたい
（測定したもの）
・スーパーにあったパスタ各種
・水道水から何から部屋にあるもの
・アスファルトから何から家の周りにあるもの
（結果）
どのサンプルについても全く同じ数値。しかも問題ない範囲
ただし昔のことなので、詳しい数値は残ってないです

以上の結果から考えられることは
・パスタに放射能汚染はない
・測定器がある一定値を示すように作られていた
のどちらか

どれを測っても同じなので、orzな気分になった覚えがあります。

大きな流通業者がスポンサーにからんでたらヤラセだな。

まぁ、今となってはどうしようもないけど、検証のために
夜光の時計とか、ゲルマニュウム温泉の残り湯とか、
部屋の中で放置して宇宙線の検出とかで変化するか
測ってみたら良かったのにね。

ただ単純に、事故以前に収穫されて流通に載ってしまった
ものだったんじゃないかと思うよ、それ。

陰謀説は楽しくて良いけど、調整なんてしても直ぐに判るから
思いっきり無意味w

キャリブレーション用に放射線源のサンプルが必要だな。

>666
　あの文章でここまでわかるわけない・┐( -"-)┌

今まで三食全部パスタで、これから先もずっとパスタ
そんな生活するんじゃなけりゃ、それほど気にしなくてもいいと思う

>>671
ぶっちゃけそんな生活だったり
どうしても安いんだよね…

米は高いけど、5kg買えば1月はもたないか？

>>673
人それぞれ。

麦を混ぜれば長持ち。

麦のほうが高い

あ、麦か…
一瞬、妻に見えた

妻を煮込んで人を煮込まず

貧乏人は妻を喰(ry

ワロタｗ

人妻でいいから食いて〜

... なんか違う。

妻を食べてもおなかいっぱいにはなりません！

妻のおなかはふくれます。

ﾜﾛﾀ

しかし、趣旨とずれてきてるぞ。
12kg4400円の胚芽麦買った。1kgあたり367円。
米が5kg2000円くらいだから1kg400円。

高ぇなorz　まぁ栄養で勝負さ　'`,、('∀`) '`,、

1日500円なら余裕なんだけど300円になるとかなり厳しいね

うちの近所の「楽市」では押麦が1kg290円だよ。

無銭米買えば米を洗う水道代節約になるから
結果的に微妙に安くなるかな？

平日はどうしても昼外食になるから、土日の昼を50円以下に押さえてる。
素麺、冷麦、蕎麦、パスタと麺類中心。
平日一日二食昼夜、平均600円弱（昼300〜400、夜200強）、
土日一日二食、平均250円（昼50弱、夜200強）。
結果1食当たり500円弱となっている。
どーしても弁当抵抗ある勤め人の場合は、こういうのもあり。

玉葱とかジャガイモとか人参とかは下処理して冷凍保存できる？

ジャガイモはマッシュポテト以外冷凍不可だったと思われ。
玉葱は炒めたのを小分けして冷凍。
人参は切った後レンジでチンして冷ましてから冷凍。

100円コーンフレークって100円ショップ？
うちの近所のB級スーパーでは
メーカー品大パック(280g?)158円が底値みたい
まだ2箱ﾁｮｲ喰い残してるけど

>>690
サンクス
ジャガイモは冷凍保存無理なのか

芸能人に人気
http://ksr.sub.jp/ninki.htm

>>687

一人暮らしだと基本料金を超えるほど水を使うこと無いので
漏れにとっては手間が省けるだけだな。

米はやっぱり玄米で使うときに精米したのを洗って食うのが西京味噌

「炊飯器　パン」でぐぐるといっぱい出てくる。

週末にパン焼くようになってから食生活に変化がついた。
つか、炊飯器ってすげー

近所の安売りスーパーがつぶれたため、卵がない生活になりつつある。。つら
弁当作るときに一品減ったため、スペース埋めるのが大変

>>692
でも冷凍食品でフライドポテトがあるし、
揚げたのなら冷凍できるのかも。

皆さん頑張ってますね。
ところでさっきSPAを立ち読みしてたら年収１００万円特集してました
俺は３０才の気に入った仕事しかしない、しがないフリーランスで
大体２００万円くらいで食費は一日５００円の自炊野郎ですが、
皆さんの収入って大体どれくらいですか？

SPAの特集なんて殆ど『作り』だよ。
真に受けない方がいいぜ。
（紹介でインタヴュー受けたこともあるけどさ。実際に刷り上ったモノ見たら
凄まじいアレンジが施されていたw）

年収？
400〜500万
働いてるのは1年の2/3くらい。
フリーSE。31歳。

フリーター
バイト3つ掛け持ちで月15万ぐらい
短期バイトで+3〜5万されることもしばしば
年収にしたら200万弱？
そんなにもらえてる実感は全く無いけど、生きていく分には支障は無いよ
これから5年以上先の将来を考えると頭痛いけどね

年収100万って、アパート借りてる人間だと生きていけないと思うんだけどなぁ･･･
いくら食費光熱費削っても、生活必需品とか服とか付き合いとかの雑費はかかるからねぇ
全く無趣味で服装にも全く気を使わない生活ならいけるかもしれんけど、そんなんしてまで生きていたくも無いな俺は

でもSPAって、いつも30代年収300万の人間をターゲットにするよな
なんだか悲哀みたいなのを感じてしまう。
昔バイク便のバイトをしてたときによく編集局に行ったけど、
ふいんき（←なぜかry）はよかった記憶がある


やべぇスレ違いだった

>>700
> 働いてるのは1年の2/3くらい。
すげー、
1日16時間働いているんですね。
残業代込で400-500万はきつくないですか？

>>700
>>701
>>702
年収質問したものです。
僕は年によって一千万近くいった時もありますが、
今年の予想は多分、２００万辺りですw
忙しいのよりも気ままな生活の方選んじゃいますし。
僕もここromしはじめて自炊に凝りましたよ。
最近はタイカレーのペースト400gを350円で買って、
炒めもの、カレーからスパゲティーまで色々アレンジして楽しんでます。１週間をめどに使いきります。

普通に正社員として働いてても

土日祝日と有給と夏休みと正月休みで
１年の2/3くらいしか働いてないと思うんだが

>>703
これは突っ込んだほうがいいんだろうか・・

既出かもですが。
魚のあら、和風の煮物以外に調理法知りませんか？半分が骨と皮なので，焼くのはどうも…

ＰＣの電気代って大きい？

ケンタッキーのフライドチキンを喰った後の
骨で煮込んだトマトスープはかなり美味しかったよ。意外と使える

説明不足だったか。
プロジェクト単位で仕事を請け負うので労働時間/日は一定じゃないな。
労働時間/月も同様、100時間/月のこともあれば200時間/月のこともある。

ともあれ働いてる期間中でも週に2日は休みをもらうようにしてる。
（ってか、周りに合わせるとそうなることが多い）
割で考えてもたいした稼ぎじゃねーさ。

年に2〜3回、まとまった休みが取れるのが救いってとこさね。

>708
　結構でかいよ。モニター消していても食う。CPUが熱量でかい、とは友人談

骨、がりがり食っちまう癖あるんだよね、、魚だろうが鳥だろうが。豚はさすがに食えなかった。牛は時間かかったな。
なかの骨髄が好きで。BSEかかったら報告するよ

　30円で買ったおから一袋、油でいためたにんじん、ねぎと一緒にして、だし汁、みりん、京都で買った味噌ソースを
砂糖代わりに甘みつけ、天かすをひとつまみ放り込み。おいしくて昨日今日で食っちまったよ、、4日ほどもたすつもり
だったのになぁ

>>710

僕もフリーだから一個いくらって感じですね。
710さんと似たような感じかな？
今年は前半に二ヶ月潰して二桁の仕事をやったから
あとの１０ヶ月はお休みーって感じです。
ネット環境がもうちょっと進歩したら次は沖縄移住しますよ。
あそこは金なくても楽しく過ごせますしね。
一軒家、月２万、国際通りそばの物件押さえてるんで
早く行きたいです。

済まん、二桁じゃなく三桁でした。
二桁だったらタイとかだよな、、、
行きたいけど

魚のあらは生姜と葱きざんで油塗った皿に敷き、
その上にのせて酒少々振って蒸す。
蒸しあがったら砂糖少々を混ぜておいた醤油をまわしかけ、
細く刻んだ葱生姜をたっぷりのせる。
湯気があがるまで熱した油をこの上からジャワ−っとかける。
調味する前に皿にたまっている蒸し汁は好みでそのままでもとりわけてもよい。
ごはんにかけてたべるのが最高。
香港で一番定番の調理法です。
白身の魚はこれがぴったり！

にんにくとベーコンを炒める、
キャベツを炒める、
電子レンジで熱を通したジャガイモ（水で洗って皮のままラップにくるんで３〜４分）
をいれて味塩コショウで味付けで完了

というメニューをつくりました

朝っぱらからうまそうな料理の話。
なんか激しくお腹すいてきてしまった。

>>715
うまそうだな
でもベーコン高くない？

>>717
ベーコンも安いやつはあるのですが（ドンキとかで)
近くに１００円ショップというかＳＨＯＰ９９があるばあいは他の肉で代用＋塩コショウ大目にする
でもＯＫです。
味付けは濃い目にしておくと１品でご飯が食べられて節約できます。

モニターをＣＲＴから液晶に代えた、これで電気代が年間一万円以上安くなる。

あ、あと今日の朝食・・・ちょっと作り方を失敗したかもしれないが、参考に。
私は東京の東小金井つーところに住んでるのだが最近ＳＨＯＰ９９ができましてね。
http://www.shop99.co.jp/
・パスタ９９円（大体３分の１）
・サラダ油かオリーブオイル（こいつもＳＨＯＰ９９で売ってるぞ）（ほんのちょっと使えばよし）
・タバスコ（これもＳＨＯＰ９９ネタ。ハバネロソースと書いてある。）
・サニーレタスを３分の１
・近くのスーパーの安売りで前に買ったシーチキンというかライトツナ。
・生にんにく
・たまねぎ

パスタはずっとゆでなくても茹で上がる。
塩入れて沸騰したお湯でしばらくパスタをぐつぐつしたらふたをして８分ほど放置する。

その間にまず中華なべで
にんにくとたまねぎをたっぷり炒め、
サニーレタス投入してからマヨネーズを少し入れる。
そこにツナ缶投入。
塩と荒引胡椒をたっぷりいれて、茹で上がったパスタを投入。
まるでサニーレタスがほうれん草のような食感になる。
ツナ缶のだしがイイ感じになってシーフード風味っぽくなる。


というのを作ったよ。

油使い過ぎ。
ツナ缶の油だけで済むのに。
サラダ油かオリーブオイル使って、ツナ油、さらにマヨネーズ・・・
風味程度にマヨネーズ少しならまだ許せるが。

>>721
油付けじゃなくて、スープ漬けというのかな、そういうのだったら油抑えられるかもね。
でなければ、油切っとけば何とか。ま、そこらへんは好みだろうから…カロリー高そうだけど。

SHOP99は今日（9月9日）株式公開するから、記念セールするらしいね
俺の狙いは明日のサラダ油

今日の夕飯
ttp://www.yonosuke.net/jfood/img/3155.jpg
鳥胸肉１００ｇ７０円位とナス２０円くらい（８０円の袋の４分の１位）
とキャベツ１０円分くらいで作りました。
自炊は安くて助かるー。

>>724
書き込むスレ間違ってない？
本人じゃないのかな。

あちらは荒れるので書き込みません。
最近１日５００円以内で過ごしてるのでうｐしてみました。

だれ？

みんながんばれ

>>725
一食１００円くらいだろ？
米入れたらこのスレにぴったりじゃない？

きのこ揚げ丼（2人前）
材料　舞茸1袋68円　油揚げ1袋68円　卵4個約40円　丼の素2袋約60円
＋ごはん（舞茸はぶなしめじでも可）総額約236円＋ごはん

安上がりでボリュームのある丼になるよ。

>>730
俺はそれの卵無しを今日食べた。
あと丼の素は高いから、だしと醤油、酒、みりんにする

>>726
どこに書くのも勝手だが、飯うｐスレに書かないなら
yonosukeを使わないのが筋じゃないかい。

>>726,732
他のスレに来てまで荒らすなよ巣に帰ってくれ。

>>733

どっちでもないが、荒らしてるのは君と732、と俺かｗ

>>734
なんで>726を除外する必要があるのかな。
荒れるのが判ってて書込みする>726は、確信犯だと思うのだが。

いちおうどっちでもない。

ﾏｼﾞﾚｽｶｺﾜﾙｲが、荒れるのが判っててつーのがわかんない。
他でｺﾃﾊﾝで何してよが、ここでやってるのは晩飯うｐしてるだけ。
別につっかからんでもよかんべ。
仲良くやりましょ。

飯うぷスレ見たことないし、どこのアプロダ使いなのかなんて初めて知った。
そんな指摘しなきゃ、誰も気が付かないままマターリ進行するのにな。

……てか、これで荒れてると思う人は、あと半年ROMって真実を知った方が……

最近うぷスレ以外でyonesukeのURLよく見るけど、
どこのスレでもスルーだよ。だからそれがきっかけで荒れたのなんて見たことない。
>>726が確信犯だと思うんならなおさらスルーして欲しいよ。

大根が安くなってきた。大根サラダうまー。

結局荒れてるんじゃん。元凶の吸収ﾀﾝは反省汁

>>738
そりゃ、無断引用しているほうは、スルーするだろうな。
されているほうは、腹立つだろうし。

（ ;‘e‘）＜僕も生活ヤバいっすよﾊﾊﾊﾊﾊ････　お金欲しいです・・・・・

バイト代が入って、財布の中身一桁を脱出
まぁ先月分＋今月分の光熱費etcで今月も貧乏ですが…
久しぶりの買い物。肉でも食べようかと思ったけど安いのがなかったのでヤメ
夕飯はキャベツと卵かってきてチャーハンに。

乾麺とか小麦粉とかあれば意外と持つもんですね
お好み焼きは大好きなので今度はもどきじゃなくてちゃんと作ろう。

そういえばもうちょっとで一人暮らしはじめて丸1年だ
ここはどのくらいの人が多いんだろ？

俺は３ヶ月目だ。親に追い出されたよ。
あー、実家に戻りたい。居候しにきてる彼女も
働いてくれなくてウンザリしてきた。

>>743
ゴメンﾜﾗﾀｗ

>>742
うちは2年半。…って考えると結構長いんだなあ。

今日の夕飯は、玉ねぎとジャガイモが中途半端に余ってたので
煮込んで和風だしと卵入れてスープに作った。あとは魚焼いたのと、漬物（どっちも家にあった）。
だしはなかなか重宝するよね。何もおかずがない時はご飯にかけて食すｗ　これ最強。

二十歳くらいで女と一緒に住んでた頃、そういう貧相な食生活してたよ俺も

SHOP99がある地域はいいなあ…
私のところは田舎だから、普通にスーパー数軒しかないし
（まあ、八百屋とかもあるけど）、店舗の競争率なくってモノが高い！
案外、都会のほうが安くすごせるのかもね…。

>>747
そうでもないよ。便利ではあるけど。

俺、上京して10年近く経つけど（独り暮らし歴は3年くらい）、
今思い出せば、田舎のお袋はうまくやり繰りしてたな、と思う。
まず野菜や果物は半分以上庭の畑からだったし、鶏を2羽飼ってて、
毎日卵を産んでくれた（餌は残飯だったような記憶が…）
この鶏も寿命が近くなると、鍋にしちゃったよ。
米も作ってて、今でも送ってくれてありがたい。
たぶんひと月の食費は諭吉さん一枚くらいだろう。
ま、田舎は土地があるからこういうことができるわけだけどね

>>748
やっぱり自家栽培は最強だなあ…
私の実家も米だけはまかなえてるけど（送ってもらってる）
他に出来るものはブルーベリーくらい。両親は退職したら畑作るって言ってたさ。

最近水栽培で大根葉を育ててる。塩漬けにして納豆に入れると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
他にもいろいろ作ってみたいな。ミニトマトは簡単そう。

微妙にスレ違いなので今日の昼ごはん暴露
・ご飯（昨日炊いておいたものを冷凍→解答）
・野菜炒め（ミックスもやし半袋と卵１個とキャベツ2切れ）
・きゅうり
金額的には80円くらいか。これだけでも結構満腹になるもんだ。

２合の米をとぎ、水を張り、炊飯器にセットしようとしたときゴキブリが飛び込んだ！
水面で優雅に泳ぐゴキ。固まる俺。
……さんざん悩んで米ごと捨てました。

炊き上がってフタを開けてから気付いたのではないことを心の支えにしよう。

>>750
第三者としては炊いて欲しかった。

俺みたいに食事は２日に一度だけってのが一番経済的だな

９０ｋｇあった体重も半年ほどで６８ｋｇまで減ったしイイことづくめ♪

それで平気なら経済的だな

>>752
そうか。じゃ半年後には46kgだな。

>>752
もしかして２日寝て２日起きる？！？！

オレなんて毎日たべまくってるが５０ｋｇ超えたことないよ

＞９０ｋｇあった体重も半年ほどで６８ｋｇまで減ったしイイことづくめ♪

食べるとまたすぐに戻りそうですね。
６８ｋｇってのもアレだし（笑

せのひくいひとはかわいそうですね

オレ172cm,48kgのイケメンだし♪

>>757
おまえはデブかハゲのブサイコですか（笑

>>752
そもそも、食事が二日に一度って
明らかにヒッキーだろｗ

しかし、やせている＝イケメンではないよｗ

俺ちょっとでもやせると顔がやせるもんでやせれない

きもい人ばかりでつね

172の48ってガリガリすぎだろ
骨と皮だけなんじゃねぇか？

一応言っとく
172センチで48キロだとガリガリ過ぎるぞ
しかも筋肉じゃなくてブヨブヨの脂肪で体が構成されてるんじゃなかろうか？
170センチ60キロの俺でも他人から見れば「痩せ型」らしいからな
一応腹筋と腕立てとスクワットぐらいは毎日やってる

48キロ…キモ杉

>754
ﾜﾛﾀ

なにがおかしいのかわかりません

>>765
デブでブサイコなヤツは黙ってな(　´_ゝ｀)ﾌﾟｯ

１７０ｃｍで４８.５ｋｇぐらいだが、ガリガリ違うぞ。
今朝、ペヤング超大盛り食べてた。

ttp://food6.2ch.net/test/read.cgi/nissin/1089457158/

↑ペヤング超大盛りなやつは（ｒｙ
どうぞ

170で48.5キロで痩せてないって、筋肉が無いって言ってるのと同じじゃないか？

50kgボーダーのヤシ
そんなの普通だよ。

そりゃデブから見ればいくらでも痩せてるんだろ。
少なくとも75〜80kg超よりよっぽどマシw

>>772
キンニクマンの方ですか？

ワロタ！

48kgならホロコーストの写真にコラしても違和感なし？

ttp://www.wakayamanet.or.jp/jun/bmi/bmi.html
大体痩せ側黄色ラインで「痩せ型」＝「細い」
赤ラインで「痩せ過ぎ」＝「ガリガリ」

痩せてようが、太ってようが、今日を乗り切ることができればイイ
会うこともない他人の体重なんぞ知ったことか

まあここんとこの流れはスレ違いだ罠。

近所で牛乳が130円だった！しばらく低脂肪乳やお茶ばっかりだったから嬉しい…牛乳好きなんだよ。

やっぱり低脂肪乳はものたりないよねー。
牛乳飲んだという満足感が足りないぞ。薄いっつーか。

そりゃ脂肪の比率少なくするために薄めてるから薄いでしょ

牛乳を飲んだという実感が大事なんだよ

油とソース・ﾏﾖﾈ〜ずが同ﾀｲﾐﾝｸﾞで切れた。
特売所捜さにゃならん事よりも出費が・・・・・orz

おまいらｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
超ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>783
とりあえず100均で乗り切れ！

納豆をよりおいしく食べようと思って万能ねぎをみじん切りにしてタッパに入れて
冷蔵庫に保存してちょっとずつ使ってたんだけど、冷凍庫じゃないとダメかな？

昨日から毎食後、腹がくだるんだけど。

>>786
1日や２日ぐらいならともかく、それ以上冷蔵はマズイぞｗ

ねぎはやっぱり、切らないで水につけておくの良いかと。
水につけなくてもかなり持つけど。

昨日は秋刀魚が特売だったから多めに買って煮付けにしてみた
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
これで数日は秋刀魚の煮つけで過ごします

鮭の筋子が１００ｇ１９８で売ってたので
約１０００円分買って来て、イクラの醤油漬け作った。
ご飯にかけてイクラ丼(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
焼鮭をほぐしたのと、ワサビとイクラを乗せてお茶漬け(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
半分は冷凍して今度、手巻き寿司の具にしよう(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

ﾃﾞｶｲしゃもじ持って訪問しなければならない家が２軒あるようだな

茶碗は俺が持って行こう

関西では、みんな一日３０〜５０円で乗り切ってるでぇ〜

箸は何本必要だ？

デカイしゃもじってヨネスケのこと？

関西では、みんな一日３０〜５０円で乗り切ってるでぇ〜

1日30〜50円は瓶底スレ行きですサヨウナラ

瓶底っていうか関西人だから(ry

関西人だけどそんな食費無理だよ。病気にならない？

なかなか１日500円以内に収まらない。朝弱くて弁当自作できずにいるのが敗因か…。

800

↑ウソ

どこがウソやねん、と突っ込んでみる

>>802
これのことだろうと、更に突っ込んでみる
ttp://dictionary.goo.ne.jp/search.php?MT=%B1%B3%C8%AC%C9%B4&kind=jn&mode=0

お前らちょっと脳に栄養が行き渡ってないみたいですよ

802がどん臭ぇってだけだろ。

↑ペッパーランチスレと混乱してるな。

やべぇ。昨日我慢できずにチョコ一箱乱食しちゃたよ・・。
甘いもの好きだと、おやつにお金かからないか？

甘いものはぜいたく品、金持ちの食い物

>>807
あの角の向こうに梅林があると思え

>>809
角かよ！
えらい近いな(w

そうか・・・・。贅沢なのか・・・。
しかし、スレ趣旨「創意工夫」のある甘いものってなんかないかなぁ。

ディスカウントストアの赤札チョコくらいしか
工夫がないわけだが。

ホットケーキミックスにいろいろ混ぜこんで、油も混ぜて炊飯器にどろーん。
二度炊きでできる簡単ケーキが楽しい。
甘味が少ないから、フルーツ缶詰の汁を水分に使って粉ミルクいれたり。
ココアパウダーはもちろん、ティーバッグの中身そのまま入れてだしたミルク紅茶っていうのもうまい。

伊藤家の食卓見ていたら簡単プリンやら、タルトやらあるぞ。ホットケーキミックスでできるカスタードクリームは必見

砂糖と重曹だけでカルメラとか基本じゃん！

そういやー、銭形金太郎に出てた貧乏さんが、
冷凍庫から普通に凍らせておいた氷に
ハチミツ少しかけてアイスがわりにしてたなー

緑黄色野菜不足なので、コーンとニンジンとグリーンピースが
まざった冷凍食品の奴ばかり食べてる。なにも喰わないよりいいよね…。

何も食わないよりはマシだろうけど、それでも全然足りてないと思うぞ
野菜なんて
・適当にちぎって炒める
・適当にちぎって味噌で煮込む（味噌汁）
・適当にちぎってコンソメで煮込む（コンソメスープ）
・適当にちぎってカレールーで煮込む（カレー）
でいくらでも摂取できるんだから、生野菜買ってきて食え

漏れも99のミックスベジタブルがメイン。
それと冷凍中華野菜と納豆、わかめ。
飲み物で100円ジュース（りんご、みかん、グレープフルーツ）のローテーション。

他に何食ったら大丈夫かな？

最近きゅうりが馬鹿高くて困る
7月までは3〜4本70円くらいだったのに
今じゃ同じｽｰﾊﾟｰなのに3〜4本150円前後もする
きゅうり好きなのに

>>819
もう旬が終わったからだよ

>>818
ブロッコリースプラウト。

>>818
時々でいいから生野菜系

冷凍食品コーナー見てたら増える野菜とかいうのがあったんだけど
これってどうだろう？

フリーズドライのことか

やっぱ庶民の味方、もやし最強！

毎日ご飯だけは幸せだけど、毎食パスタだと涙ぐむぐらいみじめな気分になるな。

>>826
俺は御飯とパスタなら幸せ、毎食インスタントラーメンだと惨めになるな。
体調崩すし。

>827
インスタントラーメンはパスタの５倍の値段するのにそっち食べるの？

ソース高いしな
作る気力はない

>>828
ラーメンは5袋198円以下のしか買わないし、パスタ+ソースよりは断然安いから。

適当な肉とか野菜でスープ作って
それをパスタにかけると充分ソースの代用になるよ。

ペペロンチーノが好きだから、どんな安ラーメンの方が高級品にしか見えぬ。
つーか、お前ら、いったいどんな高級ソースじゃなきゃ満足しないってんだよ。
このスレで。

オレガノとかバジルとかのパスタ用フリカケ、あれうまいよな。
一食分に換算するとめちゃくちゃ値段安いし。オリーブオイルと
ニンニクとパスタ用フリカケだけで満足できる。

ただし、栄養的には単なる炭水化物と脂質のかたまりだから、
他にいろいろ足さなきゃいけない。だからあんまり作らない。

漏れは米だけは田舎からいくらでも送ってもらえるから、あんまり
小麦粉系には食指が動かないんだよな。

>>832
俺の一番贅沢なのは100円のレトルトソース（2〜3人前入り）
でも、カレー粉溶かして炒めるだけとかマヨネーズ＆醤油だけでも満足

明日はカレー作るぞー
カレー粉と小麦粉を油とバターで炒めてあめ色たまねぎませて
具は安い鶏肉とジャガイモと人参
これで3日は持つ

貧乏パスタっていったら、ケチャップからめたり
キムチ、かかつおぶし＋しょう油で食べるもんだよ。

100円のパスタソース、２〜３人前とかいてあるけど
1食パスタ100g強で6食以上は食べれる。

1kg200円+パスタソース100円で7食くらい？
ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝよりちょっと高いな

塩だけとかマーガリン入れたりで十分食べれるけどね

パスタソースは買うものなんだって時点で信じられん話じゃよ……

今は量・味ともに凄いお得だからな
手間や時間まで考えると、選択肢に入ってくるのは当然かと

大体赤色種のトマトからトマトソースを作ろう思ったらいくらかかることやら…
日本で売ってるのはほとんど桃色種だし

１缶１００円の缶詰トマトで作ればいいのに。

１００円の缶詰あけて使い切れなそうなとき、
同じ１００円でにくとかキノコまで入っている
ソースを使うのも手の一つではないかと…。

パスタソース、うちの近所だとたまに一缶８８円とか
で出てる。いっぱい買って、リゾットにしたりグラタン
にしたり、たくさん活用してるよー。

100円でたっぷり285gだからなぁ

でも、それを使うからリーズナブルなはずのパスタが高級品だと言われている罠
たかがパスタソースなのに100円もすると思うと買えないよ
どうしても100円で買える安い肉・野菜をゲットしてしまう
つか、嗜好品だべ、パスタソースて
スレタイの食費を目指すなら、もちっと自作してた方が

こっちの方が貧底スレより金使えるんだっけか
あっちだとパスタソースは作るものって話が過去に出てた気がして

できあいで安いのはどうしてもそれなりだしな

クリーム系のパスタソースをごはんにかけて焼いて食べるとおいしいね。
本当はチーズもドッサリかけたいところだけど。

99円のパスタ、ソース、ミックスベジタブルで三食いける。
ちょうどこのスレ的に良い感じじゃない？

あのレトルトのパスタソースって冷蔵庫で何日くらい保存できる？

>>849
もれは開けたら冷凍してる

100円の耐熱フタ付き容器に入れて冷凍

パスタにイカリソース
これ最強、味はやきそば

安上がりだと思ってスパゲティをざるそばみたいにめんつゆに付けて食ったらまずかった
麺の質的に合わないな

>>853
えっ、うまいよ。

>>786>>788

ネギは洗ってから15〜20cmくらいに切ってジップロックに入れて
冷蔵庫の野菜室に入れている。すぐに使えるし、
古くなってきたら端を切ってまた突っ込んでおく。
それだけで相当持つ。
さらに表面が古くなったら皮を一枚むいて捨てる。
このやり方だと2週間以上持つような気がするのだが。

市販のパスタソースは余り物の野菜や肉を細かく刻んで
放り込んで煮込み、量と栄養と満足感を増やす。
タマネギのみじん切りなど特に有効。

ゆであがったパスタにバターあるいはオリーブオイルと塩を絡める。
これだけでも十分おいしいのだが、そこに上記のソースを
大さじ二杯ほどかけると、そこらへんで外食するよりうまいパスタの出来上がり。
100円のパスタソースで５食は食えます。

そういう話になるとオリーブオイル、ニンニク、塩、コショウでオッケーって話になるね。
ニンニクやめて梅昆布茶を入れてもｳﾏｰ

マンションなので、夏に油を使うとゴキブリが恐いため、
100円ソースは重宝してました。鮭クリームとあさりコンソメがお気に入り。

早くゴキブリの季節終わらないかな…。

せめてバジルだけでもかけてみるとか

いや、油虫は季節じゃないんだが・・・・・

>>860
さぁ、日本語のお勉強だ
http://dictionary.goo.ne.jp/search.php?MT=%B5%A8%C0%E1&kind=jn&mode=0&base=1&row=4

キタ━━━━(゜∀゜)━━━━!!


TBS見た？
100％新米なんて売ってないんだってさ
よかった、古米しか買ったことないよ
（喜んでいいのやら）

>>862
くゎしく

え〜と
最近、新米と表示されてる米を買った主婦数人を捕まえて、
新米と古米を見分けることのできる試験液をかけて調べたところ、
古米の含有率がひどいもので100％、最もいいものでも40％だった。
そして流通業者（もちろんモザイクw）の発言
「新米だけ100％の米なんて売ってませんよ。そんなの流通業界の常識ですよ」
販売店は農協から仕入れたものをそのまま売るだけ、と言い、
農協は中間業者が混ぜてる可能性がある、とだけしか言わない
番組はそこで終わり（もしかしてアンタッチャブルなの？）

> 流通業界の常識ですよ

＿|￣|○ ｿｳﾅﾉｶ…

>>864
その番組見てた。
つっこみがすごく中途半端で、結局どの段階で米が混ざったのか
には触れずいきなり番組終了。
同じく、触れてはいけない領域に踏み込んだのか？と思った。

858の話だけど・・
マンションでは夏に油使うとゴキブリが出るもんなのか？
後始末きちんとしてもダメなのかしら。
夏の間は油使わんの？？それってすげー大変・・。

>>867
何にでも旬があるから。

人間の発情期には無いみたいだけどｗ

ん？ゴキブリに旬があるってこと？

あるけど？

夏場は狭い物陰より風通しの良い広い空間の方が涼しいから、頻繁に出てくる
アパートなんかじゃ普段は壁の間とかに潜んでるけど、夏場は凄まじい温度になるから逃げ出してくる
よって遭遇率が上がる

決して油に湧くわけじゃないよ
ゴッキー減らしたいならゴミ箱を金属製のフタのあるものにするだけでも効果がある
三角トレイには本当に細かいゴミだけ捨てて、野菜屑とかは直でゴミ箱へ
すぐに食べない物は即座に冷蔵庫の中に隠す（外に置いて匂い出てるとゴキが来る）

ゴキブリ話でガクブル状態になってさりげなく床を見回してみると、
ゴキブリくらいの大きさの黒い物体が・・・と思ったら椅子のネジが外れて落ちてた。
ハァハァ・・・心臓に悪い・・・

タマネギ放置テスト！

>>871
ゴキブリ(家に出るクロゴキブリ)の繁殖期は夏(5-11月)だってば。

>>862
それって、いつか大地震きますよレベル並みにあおってるだけ
また、問題になるんじゃないかなと思ってる
あの放送じゃあすべての流通米が間違いなくやってるってことになってるし

新米疑惑つっこみにイマイさんキボン

>875
農協ならやりかねないぞ
まぁ、あの番組では検証も突っ込みも甘いとは感じたけど

別にいいじゃん。
新米じゃないってゴネるやつもいないことだし。
新米とうたって販売できる量が増えれば店も客もうれしいんだから。

追記
報道ってやつは真実を伝えることが善だと信じてる奴が多いから厄介。
世の中には必要悪ってものもある事を少しは考えろって事。

>>878,879
客は全然うれしくないんだけど。
こんなのは必要悪とは言わない、身勝手という。


>864の試験液って信頼できそうでした？＞見た人。
以前、調べるのは放射線をあてて、とか大掛かりなことをしてたから。

まずく無くりゃそれでいい。虫とか沸いてたら話は別だが

>889
ttp://www.jacom.or.jp/shir126/shir126k04083008.html
小売店側がどんなに努力しても大本が腐ってたらどうしようもないんだけどな

>880
ttp://earlybirds.ddo.jp/bunseki/topics/ricekit/ricekit.html
ここのグアヤコール法ってやつ

>>880
ではおまえは今まで新米くって古米がまざってることに気づいたのか？

>883
自分で米を買ったことの無い高校生の方ですか？
君が考えてる以上に世間では信用が与える影響は大きいんですよ。
グアヤコール法の特性にもph法にも触れなかったtbsも信用できないけどな。

>>884
質問にも答えずにこんなスレで何言ってるんだ？

>>885
高校生？答えてもらえるような書き込みをしてから言おうな。

この子可愛い過ぎます。
アイドルなのかな？

http://news7bus.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/up/img-box/img20040920101904.jpg

>>878,879
この場合問題になるのは米の量や味じゃない
「新米」と表示して古米売ってたことが問題なんだ
最初から「新米古米混合」と書いて売ってりゃ何も問題無かったんだがな

>>878は架空請求詐欺師

新米なんてここの住人には無関係だろ？

>>890
新米食うぞ

じゃなくて、問題になってるのはまさに>>888なことだな
原材料名に「大豆（遺伝子組み換えでない）」って書いておきながら遺伝子組み換え大豆使うようなもんだ
バレたら消費者団体から弾圧される
地味なニュースのように思えるけど、これはかなりやばい話だよ
国民の9割以上が主食にしているものに虚偽表示が使われてたとか、しゃれにならん

虚偽表示の無い食品なんてありません。
全部本当の事書いたら日本国中がパニックになります。

精白米に使う場合は胚芽（またはその欠片）や糠が、すこし残っていないと正しい判定が出来ません。
また精米歩合が高いと胚芽部分はきれいに欠落していますので、新米でも古米の反応を示すことになりますので
注意が必要です。

スレ違いだから別スレ立ててやってくれ

>>892
米袋には米以外の原材料が無いからな
純度100％の虚偽表示ってことになる
国産松茸と書いて中国産松茸売るようなもんだなぁ

>>893
>>864にて馬鹿な流通業者が混ぜ物してるってばらしちゃってる

>>894
全くだ

新米３０キロ（玄米）をもらった。
やったね！

最近脱線気味だね、なんか。

朝・玉子御飯
昼・納豆御飯
夜・お茶漬け

>>895
ここの住人には永谷園のお吸い物で十分

>>899
そんなコストパフォーマンスの悪いものはｲﾗﾈ

本だしを溶かして飲む、これ最強。
あまりもの突っ込めばある程度は食える。

本田氏より味噌だよ味噌
涼しくなってきたら味噌汁が美味いぜ

魚のアラとか鶏のガラとかクズ野菜とか、捨て値のものから取ったスープがイイ
だしの素とか高すぎて買えねぇ

>>903
1杯あたりの単価を計算してみると、実はその方が高価だったりする
お勧めはウェイパー。最初に買うときの金額は高いが、重宝する。

俺の場合１ヶ月に一度くらいくる
田舎からの母ちゃんの小包の中身
によって食生活が変化するぜ！

今月はボンカレーと米が入ってた

送料分無駄なんじゃないか？

だな。
通帳を実家において金入れてもらった方が良くない？

>>906-907
親が定期的に送ってくるんすよ。
やっぱり学生だし心配なんすかね？
金は金で入金してくれるんだけど・・

>>906
金で送ったら食料以外に化ける。

子供のことが心配だと言うよりも、
自分が忘れられてしまうことの方が心配だから送り続けるんです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-----親より-----

>>907
郵便局は2枚のかーどを作れるよ。

>>910
そうか。

進学で上京後12年、今まで何一つ送ってきたことのないウチの親は
ぶっとい神経の持ち主ってことかな。

いなくなってせいせいしてるんじゃないですかい・・・なんて冗談だよ。
便りがないのは、いい便りを実践していらっしゃるわけなんだよ、きっと。


今夜はシメジご飯を炊いてみた。
米２合にシメジが２分の１パック。
水の量をいつもの１〜２割増にして、醤油を濃い目に。
厚手の鍋を使ってガスで炊いてみた。
うまくいった。
おこげがうまい。
残った分をおにぎりにした。明日が楽しみ。

>>913
ダシは？醤油のみ？

俺んちも何も送ってくれない。
友達が農家で色々と送ってきてもらってるので、俺はそれをいただいている。
全然料理しない友達だもんで野菜を送ってもらっても邪魔らしい。

>>914

そう、醤油のみ。
シメジから少しは味が出るので大丈夫。
物足りなかったら、干ししいたけの戻し汁をお使いなされませ。
干ししいたけもスライスして一緒に炊くといい。

>>916
おお〜！サンクス！
美味そうなんで明日にでもやってみます。
鍋で炊く技術ないから炊飯器使うか・・

出しいれた方が普通にうまいだろう・・・
鶏肉もね。

>>918
人参とこんにゃくも！ってココはそういうスレじゃないでしょうがｗ

関西では、みんな一日３０〜５０円で乗り切ってるでぇ〜

http://human5.2ch.net/test/read.cgi/dame/1088157242/
ココとこのスレとどっちがスゴイんだろ？

きのこは冷凍してうまみをアップさせてから使おー

別に金に困ってる訳じゃないけど、一日500円目安で一ヶ月やってみた。

スーパーで値札を見ると「高いな・・・」って思うようになった。
でもはまったよ。ラーメン一杯がすごく豪華に感じた

もれなんて豚めしで豪華だ。
ラーメンなんてディナーだな。

白い飯を茶碗によそって、オカズがついてるだけでフルコースだよ
いつも冷蔵庫のありもの全部ごった煮ばっか食ってるから
毎日単調な味しかしないんで、美味しいものの味を忘れそうだ

たまに外食すると凄まじく美味く感じるな
どれだけ普段手を抜いてるか、どれだけ自分に料理の腕が無いのか痛感する
けど、家で食ってる分には「まずい！」って思うことも滅多に無い
自分専用の味付けってのがもう確立されちゃってる
他人に出すと顔が渋くなるから、たぶん俺の料理は他人にとっちゃ不味いんだろうけども

腕があっても披露する場がないと、なかなか作らないというのが一人暮らし。
自分だけのために美味いもんなんて、作り甲斐がなくてダメなんだよ……。

>>921
ヒマなのでマジレス。
1ヶ月6千円　VS　1ヶ月約9千円〜1万5千円　ということだから、
食費が安いという意味では向こうが凄い、金を使えるという意味ではこっちが凄い。
安いという意味では、貧底スレというもっと凄いスレがある。
以上、マジレス。

>>927
近くに一人暮らしの友人がいれば、何かしら材料恵んでもらって（それが食事代がわり）
料理作ってふるまうことできるぞ。学生街にいるもんだから、交代制でよくやってる。

考えてみれば俺の普段食ってる物なんて他人には絶対食わせられないな・・・
まさに餌だな。まずくなくて腹が満たせればいいって感じ。
そんな俺の今日の晩飯はスパゲティ300gに醤油、ソース、マヨネーズの3種類の味。約60円。

>>928
最近の貧底は、主婦軍団に占領されて貧乏人の出る幕ない…

土曜に作ったカレーの余った食材で肉じゃが作った
これで3日は持つ

>>930
人間が一生に食う飯の回数は決まってるのに…悲しくて涙が出る

>930
どっちみち栄養気にしないんならバジルと塩でもかけて食え

つかもっとまともに働けよ

ここで貧乏生活してる人って、単純に金がないのでそうしてるの?
それとも将来的な目的があって食費を削ってるの?
それとも、趣味なの?!

関西では、みんな一日３０〜５０円で乗り切ってるでぇ〜

バジルをプランターで育てたら？
種は100円ショップで売ってる

>>936
ただヘタレなだけだろ
このスレは社会の底辺にいる人間の集まりだから

>>933
普段は粗食だけど夏休みとか家族が遊びに来た時なんかに豪華な物腹一杯食うからその辺でバランスとってるよ。
>>934
そういえば下味で塩もかけた。
>>935
学生の上バイトする暇もないほど学業が忙しい。
>>936
全部当てはまる。

ちなみに豪華な物って言っても100円回転寿司とかハンバーガーとかだけどね・・・

>>936
どれもアリ。

>940
醤油や塩はともかくソースやマヨネーズは
量によって高級調味料に化ける気がするぞ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿ 　 ＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ／´＝:ﾐ´二.ヾ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 / '／ '´rｰ=､ヽ.ヽ ､ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ｉ / 〃,ｲ|　　 | |_L|　ｌ l　　　　　当スレは誰でもウェルカム
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |.l.l ﾙ'__ﾘヽ　 ﾍl_Nヽ!.l |　　　　　　　清貧もパチスロですった人もキモヲタも
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 | |.ﾊﾞ￣o`　 ´o￣,"|l |　　　　　　どうぞお気になさらず
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ﾚ１　￣　〈|:　￣　 !`|　　　　　ご自由にお楽しみください
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ド」　､ｰ-----‐ｧ ,lｲ!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_,,... -‐| l ト、｀¨二¨´ ,.ｲ.l lｰ-　...._
.　　　　⊂.ヽ、　　　　　　　　　　 　 ,ｨ''"´:::::::::::::::| l.l ::::ヽ､__, .::´ :l.l |:::::::::::::::::｀¨lヽ　　　　　　 　 　 　 　 r'つ
. r──ｧｰ;ゝ ＼　 　 　 　 　 　 　 /:::|:::::::::::::::::::::::W ＼ ::::::::::: ／lﾙ:::::::::::::::::::::::|:::ヽ 　 　 　 　 　 　 　 /　�丶-‐''つ
⊂ニﾆ7 i /（ 　 ゝ、　 　 　 　 　 /::::::::|::::::::::::::::::::::::l.　　＼ ／　　.l::::::::::::::::::::::::|::::::ヽ　　　　　　　　 ,.<　　 ）ヽヾﾆニ⊃
⊆二ﾆl　i　　 .／／＼.　　　　　/:::::::::::|:::::::::::::::::::::::::l　　／＼　　.l::::::::::::::::::::::::|::::::::::ヽ　　　　　　／＼＼　　 i　lﾆ二⊇
‘ｰ─‐ヽ---く／::::::::::::＼　 　 /:::::::::::::::|:::::::::::::::::::::::::l／＼_／＼.!::::::::::::::::::::::::|::::::::::::::ヽ　　　 ／::::::::::::＼.ゝ-─'ー-- '
.　　　　　　　 ＼:::::::::::::::::::＼ /:::::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::::::ｌ　　ハ 　 /:::::::::::::::::::::::::|::::::::::::::::::＼ ／::::::::::::::::::::／
　　　 　 　 　 　 ＼::::::::::::::::::::＼:::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::::::::! ./　ヽ ./::::::::::::::::::::::::::|::::::::::::::::::::／::::::::::::::::::::／

>>930
学業が大切ならなおさらまともなもん食えよ
あんま栄養無いもんばっかり食ってると思考が鈍るぞ
腹満たしても満腹中枢刺激されて眠くなるだけなんだから、腹いっぱいにならなくてもいいから栄養取れる食事を考えろ

>>930みたいな食事しかできないほど貧困でどうしようもないってなら、さっさと親か友人に頼れ
はっきりいってそんな生活なら続けるだけ無駄だ
そのうち寝たら起き上がれなくなって救急車呼ぶことになるぞ

>>936
無駄な金使うのが嫌いだから&自炊が意外にうまいから食費削ってる。

>>939
決め付けはよくないね。このスレの合理的な趣旨に賛同して来てる
香具師はそこそこいると思うぞ。

やった、今後親から米もらえることになった。
これに甘えることなく、1日当たり35円減らして
「一日265円〜465円で今日も乗切る」としよう。

>>943
マヨネーズはかなりチビチビ使ってるよ。5月頃買ったのがまだ半分も減ってないし。
貧乏性のおかげで自然と薄味。
>>945
何気なく>>930書いたけど、よく考えると確かに酷い食生活してるなと気付いた・・・。
今日は帰りに栄養ある物買って帰ろうと思います。
ちなみに質より量になってしまってるのは、以前はもっとマシな物を少量食ってたんだけど、
腹が減って体が持たない＆1日中食べ物の事しか考えられなくなって他の事に集中出来なくなって、
その結果現在に至ったという感じ・・・。

マヨネーズは推奨賞味期限が開封後一ヶ月なんだけど、
どれくらい持つんだろ？

漏れは小さいチューブしか買わないから（マヨそんなに好きじゃない）、
まあ一ヶ月前後で使い切ってるけど。

学生は、１に勉強、２に食事、３、４がなくて、５に趣味を

ちょっと前に賞味期限を検証するみたいな番組があって
日当たりのいい窓際に
3ヶ月とかそれ以上マヨ置いても大丈夫、みたいなことやってたよ。
あと、納豆は見た目と多少味が悪くなるだけで冷蔵庫保存ならずっと食するのは可能だそうだ。

今週、一回も外に出てないから一円も使ってないよ。
米とあさりの缶詰め炊き御飯もそろそろ飽きたな。
のりでも入れて炊いてみるか

>>952
たろう？

>>953
名前は確かにそうだがなんで分かったの？

>>951
納豆は確かに平気だなｗ1ヶ月放置したのを食ったことあるが、別に腹も平気だった。
そのままでももちろん食えるけど、粘り気なくなってるし味も落ちるから、俺はオムレツにして食ったよ。

白い黴みたいなのが嫌です、シャリシャリも

昨日の深夜、3年物の納豆を食べる番組があった。
匂いも味もものすごい感じだったけど
食べても害はないらしかった。

>>957
あー見ましたよ、くりぃむしちうのやつでしょ
でも、なんかガリガリって音がしてたし、えりかタソがえらいことになってたし…

納豆ごときで3年も寝かすなっつうの！が私の意見です
でも、うちには5年ものの梅干しがあります。
いつ蓋を開けてみようか迷ってます。

梅干しは大丈夫じゃない。
よく旧家に伝わる100年物の梅干しなんてあるじゃん。
興味と期待を削いでｽﾏｿ。

こち亀でとんでもない値段がついてたね＞年代もの梅干

ちゃんと作った梅干は長期間保存しても大丈夫だけど、
味付けしただけのような安物は普通に腐るって聞いた覚えが

減塩ブームのせいです。

塩噴いてる梅干し食べたいね〜。
減塩、高級ブランド梅干し、ｲﾗﾈ。

梅干みたいな1日1個か2個しか食わんもんの塩減らしても大して効果無いだろうになぁ
それで梅干本来の保存性を失ってたら本末転倒だろうに
減塩梅干なんて漬けてない漬物と同じだ！

>>964
でも美味しいのもあるしなぁ
昔と違って保存しやすい時代だからそういうこと考えなくなってきてるんだろうね

梅干って自分で漬ける時の投資額結構するような気がするんだが、
売ってる「塩と梅と紫蘇だけの梅干」の値段考えるとかなり安上がり。

手間はかかるが…

漬物とか海苔の佃煮や食費に入れるけど、梅干は食費に入れない。
体の調子が悪いとき薬代わりにしか食べないから、薬扱いのその他雑費。

気のせいかもしれないんだけど、梅干食べると疲れがとれたり
胃腸の調子がよくなったりするんだよなぁ。

ブラシーボ

今日墓参りに実家に帰ったら、冷凍ブルーベリーを貰った(つ∀`)ｱﾘｶﾞﾀｲ
ジャムが無難かな。

冷凍のまま保存して、食べる分だけシャリシャリにして使えば、無駄に糖分使わずに済むよ

梅干を自家製で漬けると誰かに不幸が起きる我が家です・・・
なので一生封印。

じゃぁ梅酒でヨロ！

梅シロップもええよ。酒入れない分安くつく（ｗ

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細かくてｽﾏﾝがプラシーボ/プラセボ(placebo)だす