【毎日が】自転車通勤通学練習報告17km【ﾎﾟﾀﾘﾝｸﾞ】

1 ：2～56km：04/04/20 05:09

自転車で通勤／通学／練習している、これからする予定の人
情報交換しましょう。
日々の情報を載せて下さい。
ルート情報や距離や所要時間、代替交通手段、風向きの特徴
悪天候時の練習メニューなどなど
聞かれたら車種、ﾀｲﾔ選択等詳しい情報も。

マルチポスト・荒らし・騙り・ネタ・雑談は原則放置。
質問する方は「他の人にも判り易いように」
応答される方は「初心者でも理解できるように」お願いします。
　初心者質問スレッドその62
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1081404131/l50

前スレ
今日の走行距離を報告するスレ【第16ステージ】
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1080830854/l50

関連スレッドは>>２以降

2 ：2～56km：04/04/20 05:10

関連スレ
　自転車通勤スタイル part12
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1081861294/l50
　自転車通学スレッド　Part2　　
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1060860913/l50
　通勤通学時に自転車はどう保管していますか？
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1066832218/l50
★自転車乗りの今日の出来事　31日目★
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1081068977/l50
　＝＝＝＝自転車購入　スレ　　ｐａｒｔ7＝＝＝-
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1082262502/l50
　【ｼｰｽﾞﾝ】レース情報交換スレッド第６周回【開始】
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1074335721/l50
　自転車旅行・ツーリング総合スレッド　Part13
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1079951555/l50
■でぶ必見■自転車でどれだけ痩せられるのか -7kg
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1071403986/l50

3 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/20 06:33

無意味なスレッドを立てないで（泣）、お願い

4 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/20 06:43

どこだか分からない通勤ルートの報告されても意味無いな
それなら荒川スレとか多摩川スレみたいに
コース別の方がずっと参考になる

5 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/20 06:45

重複ってことで良いんだよな

6 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/20 07:18

ここと重複ですが何か？

【毎日が】バイクで長距離通勤/通学【ツーリング】
http://hobby4.2ch.net/test/read.cgi/bike/1076240431/l50

7 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/20 07:51

新スレはここですか？

>>1
スレ立ておつかれさまです。

8 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/04/20 18:50

4月19日
ロード 60.1km　AVn.25.8km/h　AVa.27.2km/h　Max.55.1km/h
HRav.127　HRmax.159

水泳　3.5km(平泳1km／クロール2.5km)

9 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/20 19:03

ん？重複なん？
どっちを残す？

京都・京北町方面。
Dist. 154.1㎞
Ave. 25.0㎞/h
Max. 52.5㎞/h
京見峠TT。

10 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/04/20 19:06

個人的には粘着がいないこっちのほうがしゃれてていいけど、
向こうのほうが正統派だね、スレ立て。

二つたってるの知らなくてマルチになっちゃったよ(笑

11 ：すっぽん ◆pi18whwd1M ：04/04/20 19:07

こちらにも、ごあいさつ
２３ｋｍ

12 ：New蛆虫 ◆QXJL0rHFV. ：04/04/20 19:07

おいらも、ごあいさつ！

13 ：ハイエナ ◆HRFKlmADU6 ：04/04/20 19:07

よろぴく

14 ：糞転がし ◆Tu4hUPAIcc ：04/04/20 19:08

おくれました。

15 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/21 11:07

で、こちらは通勤のみ？
Dist. 5.2㎞
Ave. 25.2㎞/h
Max. 39.6㎞/h

16 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/21 23:18

通勤帰りにリカバリー。
Dist. 16.6㎞
Ave. 23.3㎞/h
Max. 40.9㎞/h

17 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/21 23:53

リカバリーってなんですか？

18 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/22 00:41

>>17
長時間・長距離の運動後、その翌日は完全休養で体を別段動かさなかったりすると筋肉に蓄積した乳酸等の疲労物質も動きにくいので、
軽度の運動を行い、体中の血液を適度に循環させ、疲労をいち早く取り除くようにすること。
：アクティブリカバリー

最大心拍の60％前後で30～120分ほど軽く流しておくと、疲れが早く抜けるんですよ。
運動前後と就寝前に行なうストレッチと併用すると効果あがりますよ。
毎日練習する為には結構大事。

19 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/22 07:28

朝練。ヒルクライム。
Dist. 33.4㎞
Ave. 20.9㎞/h
Max. 60.6㎞/h
プログレッシオーネ。

20 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/22 09:31

>>18
サンクスです。
で
プログレッシオーネってなんですか？

21 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/22 09:32

通勤。
Dist. 5.0㎞
Ave. 20.8㎞/h
Max. 34.6㎞/h

22 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/22 11:33

>>20
登坂トレーニング方法のひとつです。
最初から全開走行を強いるヒルクライムTT的な走りばかりだと、最大心拍域のトレーニングばかりになってバランスが悪くなってしまいます。(おそらくこういう人多いでしょ)
ミドルレンジの心拍域トレーニングを疎かにすると、レース後半などにガス欠状態になるときあります。
そこで心拍計を併用し、麓はゆっくり、中腹から段々と強度をあげて山頂で最大心拍になるように登ります。
イメージ的には脚をゾーキンに例えて徐々に絞っていき、最後で一滴も出ないように絞り尽くす感じ。
距離５㎞くらいで平均斜度５～８％の比較的緩くて斜度の変化の少ない峠でやるのがベストです。

エラそうに書いているけど、わいも受け売りだからね(w。

23 ：木の葉：04/04/22 12:22

昨日22km　A20 M44

ｽｰﾂ。

24 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/22 12:56

sage進行きぼん(w

25 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/22 22:35

うんこ連呼ばかはこっちにこないのな

26 ：木の葉：04/04/22 23:02

>>24
うんにゅり
>>25
ｼｰ!

37km A19 M39
白バイにずっと憑けられたので、最後には家の近くで
『グッジョブ』してあげました。都内です。
昨日>>23,

27 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/23 00:23

通勤帰りに夜練。周回コース。
Dist. 41.8㎞
Ave. 25.3㎞/h
Max. 45.1㎞/h(平地)
ＬＳＤペースで周回。

28 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/23 07:16

出勤前の朝練。周回コース。
Dist. 39.2㎞
Ave. 26.3㎞/h
Max. 54.0㎞/h
ＬＳＤペースで周回。後半にフラットスプリントを３回。
雨降る前に帰ってこれた。

29 ：：04/04/23 19:42

ちんこうんこまんこ連呼ばかはこっちにこないのかな？

30 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/24 08:11

出勤前朝練。十三峠ヒルクライム。
Dist. 41.7㎞
Ave. 21.7㎞/h
Max. 87.8㎞/h
心拍95％以上のインターバル有り。
自分より速い人とだと追込み易いわ。あ～しんど。

31 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/24 10:45

通勤。
Dist. 5.2㎞
Ave. 22.4㎞/h
Max. 28.1㎞/h

32 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/24 11:11

ＭＴＧさん乙です

練習はともかく、通勤5kmだと「あっ」という間じゃないですか？
15分くらいかな

服を着替えてる時間のほうが長かったりして…

33 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/24 12:40

>>32
それはそうなんですが、職場にシャワーとか無いのでしゃあないですわ。

34 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/24 15:18

5kmだと限茶とか乗りたくなる距離だなｗ

35 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/24 16:14

>>34
でもわいの場合、仕事はけたらレーパン＆ジャージに着替えて夜練に行くこと多いから、
そのまんま決戦仕様とかピストで通勤ってのが多いんだよなぁ。
そういや今日はコスミックカーボンはいとるし(w

36 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/24 22:12

通勤帰りに夜練。
Dist. 49.3㎞
Ave. 24.4㎞/h
Max. 45.9㎞/h
大阪市内周回コースをぐるぐるとＬＳＤ。

37 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/24 22:57

はじめてこのスレ見たが、みんな速いんだなぁ～。
俺が遅いんだと思うが、ヒッシこいてもave. 21kphが限度ですわ。
通勤7kmです。

38 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/25 09:11

通勤。
Dist. 5.1㎞
Ave. 22.6㎞/h
Max. 29.6㎞/h

39 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/04/25 22:00

35km
時間惜しくなり(スーツ+メット)の通勤モードです。
ﾊｲｶﾞｽの暖かさがうっとうしくなってきました。

>>37
速い方です。

40 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/25 22:21

通勤帰りに夜練。周回コース。
Dist. 39.1㎞
Ave. 26.9㎞/h
Max. 56.0㎞/h
メディオペースで周回。
フラットスプリントを各周回毎に５回。

41 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/26 15:38

通勤。
Dist. 5.2㎞
Ave. 20.0㎞/h
Max. 34.2㎞/h
ブレーキ付き・歩けるSPDシューズという街乗りピストで。

42 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/26 20:51

船橋から池袋まで通勤してる方いる？

43 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/26 21:35

通勤。
Dist. 5.2㎞
Ave. 18.1㎞/h
Max. 49.6㎞/h
ピストで。
雨に降られるわパンクするわで。

44 ：ツール・ド・名無しさん：04/04/26 23:30

>>42
このスレ知名度低いん。
コッチ↓で聞いてぇな。レスあったで。
自転車通勤スタイル part12
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1081861294/l50

45 ：ひざ痛リアーノ：04/04/27 07:58

dist. 43.75km
time. 1:57
脚の故障が少し良くなり３週間ぶりに自転車通勤
ヘタレ度が増しているは、脚は痛むは（´・ω・｀）

46 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/04/27 11:06

8.03km Av23.81km/h　50.2km/h
雨だからこそｼﾞﾃﾂ－
ｼﾞｵﾒﾄﾘ刷新直後＆徹夜＆雨のコンボで
制御効かずふらふら

47 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/28 09:30

小雨の中、朝練。周回コース。
Dist. 48.9㎞
Ave. 26.9㎞/h
Max. 52.6㎞/h(平地)
仲間内でレース想定バトル。

48 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/28 23:32

通勤帰りに夜練。周回コース。
Dist. 23.9㎞
Ave. 25.3㎞/h
Max. 49.6㎞/h
ＬＳＤペースで。

49 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/29 08:08

出勤前に朝練。十三峠ヒルクライム。
Dist. 48.1㎞
Ave. 23.1㎞/h
Max. 68.6㎞/h
18分52秒。昨年に迫るタイム。

50 ：：04/04/29 08:11

>>MTG
月2,oookm位走ってますか？

51 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/29 09:51

通勤。
Dist. 5.2㎞
Ave. 22.2㎞/h
Max. 35.1㎞/h
スーツにメット着用、バイクはTIME VXにコスミックカーボン・・・。
なにがしたいのかワカラン格好だな。

>>41
今月は2000㎞にわずかに届かないかもです。

52 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/30 00:22

帰宅前に夜練。周回コース。
Dist. 44.6㎞
Ave. 26.1㎞/h
Max. 52.6㎞/h
ＬＳＤペースで。

↑レスアンカー間違ってる。>>50ね。

53 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/30 09:55

通勤。
Dist. 5.0㎞
Ave. 21.8㎞/h
Max. 31.2㎞/h

54 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/04/30 21:39

こっちは平和でいいなあ・・・

55 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/04/30 23:25

帰宅前に夜練。周回コース。
Dist. 20.7㎞
Ave. 25.1㎞/h
Max. 57.6㎞/h
ＬＳＤペース。
明後日のリッツクリテリウムと３日後の向日町競輪記録会用に新しいタイヤ卸したので、一皮剥きを兼ねて。

56 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/01 09:42

出勤。
Dist. 5.2㎞
Ave. 19.6㎞/h
Max. 36.8㎞/h

57 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/05/01 16:34

6日ぶりに自転車乗った。

ロード　Dst:57.37km　Ave:29.5km/h　Max:56.2km/h
HRavg:141　HRmax:181　1912KCal

58 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/01 21:36

退勤。
Dist. 5.4㎞
Ave. 22.1㎞/h
Max. 35.2㎞/h
明日はリッツクリテだ、今から整備するかな。
優勝めざしてがんばんべ。

59 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/05/02 14:14

地元で朝練
ロード　Dst:60.68km　Ave:26.8km/h　Max:49.9km/h
HRavg:138　HRmax179　1862KCal

60 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/02 16:18

リッツクリテリウム。
Dist. 27.3㎞
Ave. 42.1㎞/h
Max. 64.5㎞/h
あ～しんどぉ。先頭引きすぎました。

61 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/05/03 20:23

ロード　Dst:57.71km　Ave:26.5km/h　Max:45.9km/h
HRavg:131　HRmax:171　1712KCal

連休中は運転ヘタな車多過ぎでヤヴァいし渋滞で飛ばせない・・・

62 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/03 23:10

向日町競輪場で記録会。
バンクで400m・1000m・4000mの三種目。

63 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/05 08:29

出勤前に朝練。サイクリングロード。
Dist. 29.6㎞
Ave. 30.9㎞/h
Max. 47.1㎞/h
メディオペースで一定。
ちょっと濡れた。

64 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/06 00:23

仕事の中休みで昼練。山岳コース。
Dist. 130.3㎞
Ave. 23.6㎞/h
Max. 86.6㎞/h
吉野大峯山林道。

退勤後、夜練。
Dist. 29.1㎞
Ave. 22.8㎞/h
Max. 42.2㎞/h
アクティブリカバリー。

65 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/06 09:20

出勤。
Dist. 5.2㎞
Ave. 22.2㎞/h
Max. 42.1㎞/h
昨日、なんだかんだで190㎞だったのでまだ体だるい。

66 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/05/06 18:06

ロード　Dst:50.75km　Ave:31.1km/h　Max:63.0km/h
HRavg:143　HRmax:181　1533KCal

一人だと追い込みきれないねぇ、どうしても緩めちゃう・・・

67 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/07 00:05

退勤後、そのまま夜練。周回コース。
Dist. 36.7㎞
Ave. 25.0㎞/h
Max. 51.0㎞/h
ＬＳＤペースで周回。

68 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/05/07 01:05

こんな下に埋もれてたのか(;´Д`A ```

連休も出勤
15.92km(4/29)
32.12(5/01)
22.05(5/2～5)
31.08(5/6)
ＧＷ中、都内は少しは空いてましたが、観光での自己虫も多く閉口。
連休明ければ路上にはゴミが多く早速パンク。道路清掃の有難みを体感。
今日も休みを取った人と一緒になる。やはり巡航速度差は歳の差やね…と実感
どんなにセーブしても、ウチのほうが速かった。

69 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/07 05:06

やらせはせん！やらせわせんぞっ！

ということで、ちゅね＆こすをブロック。
さ、練習行こ。

70 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/07 07:38

出勤前に朝練。周回コース。
Dist. 48.3㎞
Ave. 25.9㎞/h
Max. 46.0㎞/h
ＬＳＤペースで。

71 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/07 09:44

出勤。
Dist. 5.2㎞
Ave. 21.2㎞/h
Max. 35.1㎞/h

72 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/05/07 18:25

ロード　Dst:70.99km　Ave:29.1km/h　Max:52.6km/h
HRavg:138　HRmax:177　2064KCal

73 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/07 21:59

俺もこっちにも書いとこ(笑

ロード 80.2km　AVn.25.6km/h　AVa.26.9km/h　Max.50.7km/h
HRav.123　HRmax.162

LSD
のつもりが、Max162も行ってた。
自制心がまだ足らんな、雑魚相手に。

LSDは、俺には無理だ。

74 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/05/07 22:37

54.32km Av30.05km/h Max45.8km/h

ｽﾘｯｸMTB　NotePC他4kgﾊﾞｯｸﾊﾟｯｸ　
明日は休みだし、帰りに気兼ね無く回して多摩CRにもちょい顔出しして練習。

75 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/08 05:08

退勤。
Dist. 6.1㎞
Ave. 23.3㎞/h
Max. 44.2㎞/h

76 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/08 09:04

出勤。
Dist. 5.1㎞
Ave. 20.0㎞/h
Max. 32.1㎞/h

77 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/08 20:37

退勤。
Dist. 6.9㎞
Ave. 25.6㎞/h
Max. 46.8㎞/h

78 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/09 07:32

雨中の朝練。周回コース。
Dist. 24.6㎞
Ave. 32.6㎞/h
Max. 53.6㎞/h
模擬レースでもがきまくり。
そろそろ濡れても寒くならない良い季節やのぅ。

79 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/05/09 13:41

ロード　Dst:112.17km　Ave:25.8km/h　Max:47.1km/h
HRavg:128　HRmax:170　2537KCal

大井埠頭をのんびりぐるぐる、帰り雨に降られた・・・

80 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/09 13:55

>>ねりわささん
こっちは朝方の雨があがって晴れてきたから、そっちもしばらくすっと回復すると思われ。
予報より雲が早いのか、高気圧が強いのか。

81 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/09 19:24

ロード 38.9km　AVn.26.5km/h　AVa.26.5km/h　Max.65.4km/h
HRav.160位?　HRmax.188

82 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/11 16:22

山岳練。
Dist. 189.8㎞
Ave. 24.5㎞/h
Max. 67.5㎞/h
Asc. 2675m
吉野～洞川温泉方面。
疲れた～っ。奈良吉野はやっぱりええなぁ。
大阪からだと金剛山を行き帰りで二度登らないといけないのがネックか。

83 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/05/11 20:06

ロード　Dst:88.91km　Ave:26.5km/h　Max:65.2km/h
HRavg:147　HRmax:185　3115KCal

やはり速い人と一緒に走ると追い込めますなぁ。
しかし、スポーク飛んでリタイヤしたからアレだけど、こんな心拍であと
60kmもは走れなかったろうな。

84 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/11 22:51

ロード 75.3km　AVn.25.6km/h　AVa.27.3km/h　Max.52.2km/h
HRav.145　HRmax.190

水泳　3km(平泳1km／クロール2km)

家から、3kmほど走ったところで、前輪が「パーン」と、爆発。
いや、正確にはチューブがバースト。
しかし、見事に心折られました。

85 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/11 23:29

>>83-84
最近、身近でそういう話が続くなぁ。
54号もやっちゃったとかゆーてたし。

ところで最近サーバーくそ重くね？

86 ： ◆eVePCT8qaI ：04/05/12 07:04

100km　Av28.89km/h Max54.7km/h

昨日。荒川

87 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/12 10:53

出勤。
Dist. 5.2㎞
Ave. 25.1㎞/h
Max. 36.3㎞/h

88 ：USポスタル ◆HERAS.teAU ：04/05/12 11:25

朝練
ロード 68.7km　AVn.24.6km/h　AVa.25.8km/h　Max.57.8km/h
HRav.137　HRmax.182

出勤途中、近所の坂を10本、インターバル

89 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/05/12 20:12

ロード　Dst:51.04km　Ave:28.7km/h　Max:54.1km/h
HRavg:128　HRmax:170　1217KCal

今日はなんだか心拍が上げられなかった。
50km/hでのドラフティング中エアロスポークホイールの素晴らしさを再認識。
ノーマルホイールは抵抗でかいなぁ。

90 ：荒川路面情報：04/05/12 20:49

ありゃ、こんなのがあったとは知らなんだ。
半月以上気がつかなかった。

う～む、平和で読みやすい…

明日からどうしたもんかのう…

91 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/12 22:39

馬鹿が、必死にいろいろなところを
見てるのが面白い

92 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/12 22:39

ロード 85.2km　AVn.24.8km/h　AVa.26.0km/h　Max.57.8km/h
HRav.137　HRmax.182

水泳　3km(平泳1km／クロール2km)

5km泳ぐ日だったが疲れが溜まっていて、2km泳ぐのがやっと。
仕方ないのでマッサージプールで休んでなんとか1km泳ぐ。

老化か、去年は5km位軽く泳げたのに。

93 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/12 22:45

>>90
両方書くべし。つーか、ここが「裏」なら「闇」と「真」もあるから(w

退勤。
Dist. 5.1㎞
Ave. 21.0㎞/h
Max. 36.7㎞/h

94 ：2～56km：04/05/13 07:58

げ。とっとりあえず、ツーキンスレで紹介して様子見します。
今ageても、21時頃は鯖重いから、ブラウザで観る
イッパンの方は書き込めないし。

▼２ちゃんねるサーバ負荷監視所
http://ch2.ath.cx/load/
▼２ちゃんねるサーバ負荷監視所(imode専用)
http://ch2.ath.cx/load/i/
▼2ch鯖監視所
http://users72.psychedance.com/logview.cgi?srv=sports3.2ch.net

>>93
勘弁してください。17とは打ってありますが、出直しのつもりなので。

95 ：USポスタル ◆HERAS.teAU ：04/05/13 11:18

朝練
ロード 73km　AVn.27.4km/h　AVa.27.8km/h　Max.51.7km/h
HRav.137　HRmax.184

今朝も某コテと近所の坂でインターバル
先生、太ももがパンパンなんですが。。。

96 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/05/13 17:32

ロード　Dst:48.25km　Ave:27.6km/h　Max:54.9km/h
HRavg:136　HRmax:171　1311KCal

風強過ぎマジ死んだ・・・

97 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/13 20:14

ロード 91.1km　AVn.26.5km/h　AVa.27.2km/h　Max.51.7km/h
HRav.135　HRmax.184

筋トレ後3km程泳ぐ予定だったが、疲れが溜まっているのと、
平成10年のジロの予約忘れたので、筋トレのみで帰宅。
一月前に比べて体脂肪量は変わってなかったが、筋肉は200g増えてた。

98 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/14 11:02

朝練
ロード 58.6km　AVn.27.1km/h　AVa.28.4km/h　Max.61.1km/h
HRav.143　HRmax.186

寝坊した。
けど、おかげで疲れが取れた。

99 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/14 11:23

三本ローラー30分。
心拍60～65％で。

出勤。
Dist. 5.2㎞
Ave. 21.3㎞/h
Max. 36.3㎞/h
ピストでのんびり。

100 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/14 18:10

意味もなく１００ゲット

101 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/14 18:42

ロード 75.3km　AVn.26.2km/h　AVa.28.1km/h　Max.61.1km/h
HRav.145　HRmax.186

帰りにMTBに追いかけられた。
けどいつの間に消えてた。

102 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/05/15 00:07

昨日43.82 Av23.64 Mx51.2
今日オナジカンジ

昨日、赤渡りROAD逝ってよし
今日、つかれ溜まる
つかれた。

103 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/15 00:15

退勤。
Dist. 5.2㎞
Ave. 23.6㎞/h
Max. 31.2㎞/h
くっそぅ残業だぁ。

104 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/15 09:48

で、出勤(泣)
Dist. 5.2㎞
Ave. 18.2㎞/h
Max. 32.5㎞/h
決戦用のTIMEのフロントポジションを変更したので、確かめながらゆっくりと。

105 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/05/15 17:28

D.62.8km
A.30.9km/h
M.57.0km/h

今週はホイールが振れ振れになるし、パソコン起動しなくなるし
いいことなかった。せっかくの週末なのに雨だし。

106 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/15 20:44

ロード 184.4km　AVn.23.4km/h　AVa.24.1km/h　Max.62.2km/h
HRav.130　HRmax.172

Asc.2,295m
大垂水峠→道志道→道坂トンネル→都留→雛鶴峠→大垂水峠
マジで死んだ。

107 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/05/15 23:47

5km AV5.5km/h Max16.2km/h

梅雨用整備

108 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/16 16:55

毎日通学に15kmほどロードで走ってるんですが、
2ヶ月しないうちにジーパンの内股の所が
擦れて穴が空いてしまいました。
これって漕ぎ方に問題があるんでしょうか？
それとも擦れるのはしょうがないんですか？

109 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/16 16:56

ぁ、スレをたてるまでもない質問スレに書くつもりが誤爆・・・
失礼しますた。

110 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/17 21:54

仕事帰りに夜練。周回コース。
Dist. 45.1㎞
Ave. 25.7㎞/h
Max. 49.1㎞/h
ＬＳＤペース。
なんだかんだでこの２日乗れなんだ。

111 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/05/17 22:11

久しぶりの100km超す練習。時間無く奥多摩はお預け。
122.36km Av26.15km/h Max57.5km/h
和田峠 24分45秒10　ｴｱｻｽ要因。TopSlickG(F1.0,R1.2) 39T-21T
次回は要ﾛｯｸｱｳﾄ。

112 ：５４号 ◆UDvmn0MRSk ：04/05/17 23:52

ほう、これが噂のウラですか。

>>12～>>14にアヤシイ足跡が残ってますが、
それ以外は平和に進行しているようで安心。

今日の距離報告。12.6km。ﾏﾏﾁｬﾘ。
ﾀﾞｲﾅﾓはやる気を削ぎますね。

113 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/18 13:47

ロード 48.5km　AVn.25.9km/h　AVa.27.2km/h　Max.53.1km/h
HRav.129　HRmax.162

114 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/05/18 18:09

ロード　Dst:75.04km　Ave:29.2km/h　Max:61.8km/h
HRavg:145　HRmax:186　2405KCal

家まであと10kmで雨降られた・・・

115 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/18 18:22

平日だと言うのにロング練。
・行き
Dist. 100.2㎞
Ave. 32.9㎞/h
Max. 49.8㎞/h(平地)
・帰り
Dist. 99.5㎞
Ave. 28.1㎞/h
Max. 51.8㎞/h(平地)
大阪～福井往復。

116 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/18 20:46

D.43.0km
A.28.0km/h
M.56.0km/h

坂でインターバル。
運動系サークルの学生さんと同じコースなのでよく同じ人とすれ違う。
自転車部があれば面白いのに・・・

117 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/05/18 22:24

サークルって3～5人集まれば作れるでしょう…
彼女強制参加で２名、残りは駐輪場回って探すと…って、よくない？

26.27km AV25.33km/h Max51.2km/h
一人よがりな赤渡りするﾔﾂは、登録選手だろうが大した事ないや。
と、マジ思った。

118 ：亀 ◆8e4tD/5iug ：04/05/18 22:53

>>117
院生のおじさんなのであんまり相手にしてもらえないです・・・
ただ、友達と後輩を洗脳中です。後輩はクロスバイク買いました。
次はロードに・・・

119 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/18 23:06

ロード 65.1km　AVn.25.3km/h　AVa.27.0km/h　Max.53.1km/h
HRav.126　HRmax.162
5月積算　1145.5km

水泳　3km(平泳1km／クロール2km)

もっと泳がないと。。。

120 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/05/18 23:12

>>118
院生か！なら最初声かけた時は引かれるけれど、ﾁﾗｼ渡して、
どうっすか？ｲﾛｲﾛ相談乗るし（とかとか言って）ﾖﾛｼｸ!(^-^b" ﾋﾞｯ!
ってさらっと攻めれば5人に１人くらい捕まるって！(ちこっと時間食うけど)
大丈夫だって！やってみそ～、絶対に面白い奴出て来るって！
(そう言って1000人の学部で13人集めたし女子大と合ｺ…げふんげふん!出来たし)

121 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/19 07:23

>>118
あんま無理に勧めるとヒクから気をつけるように。

122 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/19 11:40

朝練。周回コース。
Dist. 41.0㎞
Ave. 22.7㎞/h
Max. 40.9㎞/h
昨日よく走ったのでキッチリとリカバリー。

123 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/19 12:19

朝練
ロード 54.2km　AVn.25.2km/h　AVa.26.8km/h　Max.50.4km/h
HRav.134　HRmax.186

寝坊したので、追い込んだインターバルは2本だけ。

124 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/19 23:14

ロード 70.9km　AVn.24.8km/h　AVa.26.4km/h　Max.50.4km/h
HRav.131　HRmax.186
朝練含む。

水泳　4km(平泳1km／クロール3km)

125 ： ◆eVePCT8qaI ：04/05/19 23:39

6km

西新宿の御影石の歩道で、数名の学生が自転車から２ゲットしてた。
楽しそうだった(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ
けど俺は低空気圧ﾌﾞﾛｯｸﾀｲﾔだったのでそのまま通り過ぎた。

126 ： ◆eVePCT8qaI ：04/05/20 16:14

30.13km Av20.02km/h Max45.7km/h

昨日の↑雨天強行で風邪ひいた…
学生と変なオジサンとﾒｯｾﾝｼﾞｬｰ以外見かけなかった

127 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/20 21:00

通勤26km。猫3匹目撃。信号が一個もないことに気づいた。

128 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/20 23:28

水泳　3.5km(平泳1km／クロール2.5km)
やっと体重が40kg台に突入。
あと一息。

129 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/21 12:29

出勤。
Dist. 5.2㎞
Ave. 30.8㎞/h
Max. 42.6㎞/h
ピスト使用。寝坊してマジ漕ぎ。

130 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/05/21 18:57

D.56.9km
A.28.3km/h
M.57.0km/h

R540が安く手に入ったのでノーマル36hのホイールと交換。
下りの伸びがよくなった（気がする）。

131 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/21 23:08

退勤後、そのまま夜練。周回コース。
Dist. 45.7㎞
Ave. 25.0㎞/h
Max. 44.1㎞/h
ピストを使って一定ペースでＬＳＤ。

132 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/21 23:15

茶番です。またまた、茶番です。涙が出るくらい茶番です。
ざまぁみろ。
連呼します。
ざまぁみろ。
ざまぁみろ。
ざまぁみろ。
ざまぁみろ。
ざまぁみろ。
ざまぁみろ。
ざまぁみろ。
ざまぁみろ。
ざまぁみろ。
ざまぁみろ。
ざまぁみろ。
ざまぁみろ。
腹いてぇー。どうぞ、報告お続けください。

133 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/05/21 23:44

120.63km Av24.84km/h Max56.0km/h

TM4:56:21 (17:08発23:00着)
風張峠に立ったときはAV15.6?km/h…びびった。

134 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/22 11:53

出勤。
Dist. 5.1㎞
Ave. 23.5㎞/h
Max. 41.4㎞/h
今日もピストで。

135 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/05/22 19:04

D.125.9km
A.27.9km/h
M.54.0km/h

いつもの約20kmコース。
すれ違ったことしかないキャノロード乗りの人に挨拶できてよかった。

136 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/22 22:45

退勤後、夜練。周回コース。
Dist. 35.3㎞
Ave. 25.9㎞/h
Max. 48.9㎞/h
ピスト使用。
ファストペダル入れる。

137 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/23 09:32

出勤。最短距離。
Dist. 4.5㎞
Ave. 31.0㎞/h
Max. 42.9㎞/h

138 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/23 16:47

ロード 181.0km　AVn.24.7km/h　AVa.25.3km/h　Max.53.1km/h
HRav.139　HRmax.193

大垂水峠、松姫峠、鶴峠
Asc.2,405m

139 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/05/23 18:38

D.88.1km
A.25.5km/h
M.60.0km/h

カステリからパールイズミのレーパンに交換。
カステリのパッドは薄すぎた。
これからはインナーパンツとして働いてもらおう。

140 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/05/23 23:22

14.21km Av23.43km/h Max43.2km/h

141 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/24 22:04

ロード 70.0km　AVn.24.9km/h　AVa.26.4km/h　Max.51.6km/h
HRav.126　HRmax.167
5月積算　1473.1km

水泳　3km(平泳1km／クロール2km)

昨日の疲れが鉛のように残ってる。

142 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/24 22:16

とっとと仕事カタして夜練。周回コース。
Dist. 63.7㎞
Ave. 25.9㎞/h
Max. 69.9㎞/h
メディオペース。
警官多っ！なにあったんやろぅ。

143 ： ◆eVePCT8qaI ：04/05/25 00:28

21.31km Av22.00km/h Max51.2km/h

帰宅後、ﾎﾟﾀﾘﾝｸﾞに出るも
ﾍｯﾄﾞﾗｲﾄのｼｽﾃﾑICあぼーん
途中でどしゃぶり
DC-DCｺﾝﾊﾞｰﾀに漏水が触れ液漏れ
Li-ion２個が側溝網に吸い込まれ…もう散々ですた

144 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/25 11:54

朝のサイクリング

ロード 53.4km　AVn.25.1km/h　AVa.26.5km/h　Max.53.7km/h
HRav.133　HRmax.175

145 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/25 12:17

通勤。
Dist. 5.2㎞
Ave. 18.6㎞/h
Max. 31.2㎞/h
決戦車のTIMEでポジション変更しながら。

146 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/05/25 19:09

D.42.0km
A.28.9km/h
M.57.5km/h

インターバルとか

147 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/25 22:20

ロード 70.7km　AVn.25.5km/h　AVa.26.8km/h　Max.53.7km/h
HRav.135　HRmax.175

水泳　1.5km(平泳1km／クロール0.5km)
3～4km程泳ぐつもりだったが、1km泳いだ段階でヘロヘロ。
疲れと空腹とボロボロ。
それでもなんとか1.5km泳いでDNF。
最近回復力が落ちているなぁ。

148 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/05/25 22:35

何日か書き忘れた。
21日と24日も合計110kmほど走ってる。

ロード　Dst:131km　Ave:27.7km/h　Max:66.2km/h
HRavg:139　HRmax:182　3812KCal

千葉市原の方で練習、往復とも追い風で助かった。

149 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/25 23:08

いない、いない、ばーか

150 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/25 23:08

とりあえず、つりに、つられるよーん
ばーか

151 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/25 23:08

おもすろい？つられて、あげるね！

お決まりで、ばーか

152 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/25 23:51

夜練。高校前で。
Dist. 12.8㎞
Ave. 26.6㎞/h
Max. 46.8㎞/h
パワーインターバル三本。

153 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/26 05:56

出勤。
Dist. 5.1㎞
Ave. 22.6㎞/h
Max. 33.1㎞/h

154 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/26 11:23

朝のサイクリング

ロード 68.6km　AVn.27.0km/h　AVa.28.4km/h　Max.53.3km/h
HRav.130　HRmax.165

155 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/05/26 18:45

D.47.8km
A.27.0km/h
M.57.0km/h

練習中にいきなり鼻血が出てきた。
すれ違った人たちはびっくりしたことだろう。

156 ： ◆eVePCT8qaI ：04/05/26 22:51

18.26km AV23.74km/h Max51.2km/h

夜、ふらっとサイクリング

157 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/26 23:10

ロード 85.2km　AVn.26.8km/h　AVa.28.0km/h　Max.53.3km/h
HRav.133　HRmax.171

激しく疲れがたまっていてそろそろやばいので、
プールに行くのをサボって昼寝。ならぬ、夕寝。2時間ほど。
少し回復。
明日は今日の分までがんばらなくては。

158 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/05/27 18:54

ロード　Dst:51.11km/h　Ave:27.7km/h　Max:57.9km/h
HRavg:125　HRmax:175　1402KCal

今日はあまり目的意識も無しにストレス解消で適当に走った。
かなりスッキリ！

159 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/05/27 19:38

D.41.2km
A.28.9km/h
M.59.5km/h

冬の縮こまったポジションから大幅に変更。
ほぼ去年といっしょのポジションに戻ってきた。
やっぱり暖かいと走りやすい。

160 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/27 22:19

山岳練。
Dist. 127.3㎞
Ave. 25.3㎞/h
Max. 61.5㎞/h
ずぅ～っと登っていたような。つれぇ。

161 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/27 22:18

山岳練。
Dist. 127.3㎞
Ave. 25.3㎞/h
Max. 61.5㎞/h
ずぅ～っと登っていたような。つれぇ。

162 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/27 22:59

ロード 80.2km　AVn.26.6km/h　AVa.28.3km/h　Max.54.0km/h
HRav.133　HRmax.178
5月積算1709.2km

水泳　3.5km(平泳1km／クロール2.5km)

スポーツクラブで体脂肪測った。
体脂肪量4.4kg、体脂肪率8.9%、
体脂肪、夢の4kg台ｷﾀ-----、って感じですかね。
食事制限できればもっといけるか。

163 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/27 22:57

htp://www.geocities.jp/eee4450/

164 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/05/28 08:26

昨日
137.60km Av24.06km/h Max50.0km/h

睡眠時間を走行時間に変換した(5時間を20分に)のが
響いて、今朝の辛い事っ…(っ-T)ｳｩｯ

食事制限では、買い物と料理の腕が上がりました。(あたしゃｷｬﾍﾞﾂ千切りが出来る様に…ぉ)
交通機関で移動中等にあれこれ考えることが増えて楽しいですし。
(やり過ぎると御台所様から、権限移譲されちゃう諸刃の刃ですが(w)

165 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/28 09:37

出勤。
Dist. 5.2㎞
Ave. 22.1㎞/h
Max. 30.8㎞/h
通勤車がスローパンク。

166 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/05/28 20:37

D.70.0km
A.26.1km/h
M.61.0km/h
5月積算　853.1km

LSDトレーニング50km、坂で筋トレ20km。
もう梅雨入りっぽい・・・

167 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/05/28 23:03

22.44km Av19.19km/h Max51.4km/h

帰宅後ﾅﾙｼﾏ－(ﾟДﾟ)までﾎﾟﾀﾘﾝｸﾞ

168 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/28 23:30

ロード 69.9km　AVn.23.8km/h　AVa.26.1km/h　Max.50.2km/h
HRav.126　HRmax.166

5月積算　1,779.1km
天候不順により、5月はもう乗れなそうな気がする。

169 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/28 23:55

退勤後、そのまま夜練。周回コース。
Dist. 35.6㎞
Ave. 23.9㎞/h
Max. 46.8㎞/h
心拍65％でＬＳＤペース。

170 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/05/29 00:29

ロード　Dst:40.04km　Ave:27.0km/h　Max:61.7km/h
HRavg:127　HRmax:181　1117Kcal

目の前ででかい事故見て萎えた。
日曜日レースなのに追い込めていないのが心残り・・・

171 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/29 00:30

ちゃっちゃとあげろ！
できそこない！

172 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/29 07:42

朝練。十三峠。
Dist. 38.2㎞
Ave. 20.4㎞/h
Max. 70.8㎞/h
早朝から追込み。パワークライム等。

173 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/29 08:38

出勤。
Dist. 5.1㎞
Ave. 21.6㎞/h
Max. 35.2㎞/h
ピスト仕様。

174 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/05/29 19:20

D.22.8km
A.25.5km/h
M.55.5km/h

夕方雨がやんでたので走ってきた。
近所の坂周回コース。

175 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/30 10:46

昨日から人大杉で見れない書けない。

夜練。周回コース。
Dist. 35.3㎞
Ave. 25.1㎞/h
Max. 46.3㎞/h
ピスト使ってＬＳＤ。
ペダリング重視。

んで、朝練。周回コース。
Dist. 59.1㎞
Ave. 27.5㎞/h
Max. 51.4㎞/h
チーム内模擬レース。ロングスプリントで逃げ勝ち。

176 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/05/30 15:56

D.85.2km
A.27.6km/h
M.61.0km/h

20km周回コース。
LSDやってたら雨降ってきたので最後の1周はかなりがんばった。

177 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/30 22:10

出勤。
Dist. 5.1㎞
Ave. 23.7㎞/h
Max. 28.1㎞/h
ピストで通勤。

退勤後、そのまま夜練。周回コース。
Dist. 44.3㎞
Ave. 23.8㎞/h
Max. 46.3㎞/h
ピスト使ってＬＳＤ。

178 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/05/31 07:58

出勤。
Dist. 4.2㎞
Ave. 22.1㎞/h
Max. 30.4㎞/h
ピスト仕様。

179 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/05/31 21:53

ロード 70.0km　AVn.25.6km/h　AVa.26.2km/h　Max.49.4km/h
HRav.134　HRmax.179

5月積算　1,849.1km

180 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/01 09:21

朝練。山岳コース。
Dist. 41.7㎞
Ave. 18.9㎞/h
Max. 71.0㎞/h
峠３本分。

181 ： ◆eVePCT8qaI ：04/06/01 17:53

昨日
70.24km Av24.89km/h Max51.9km/h

帰り豊洲寄って練習船観て来た。
今は無き東京商船大学。
懐かしかった。

182 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/06/01 19:06

D.44.2km
A.28.9km/h
M.58.5km/h

平地インターバル。
バトルでもしようかと学生さんを探すが誰にも相手にされてない・・・
寂しいのでひとりでシッティングでもがいてみた。

183 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/02 09:53

朝練。周回コース。
Dist. 55.1㎞
Ave. 28.1㎞/h
Max. 78.6㎞/h
模擬レース。

184 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/02 10:41

昨日
水泳　2km(平泳1km／クロール1km)

185 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/02 10:45

朝練
ロード 63.6km　AVn.28.6km/h　AVa.30.5km/h　Max.55.1km/h
HRav.147　HRmax.182

なんか今朝は調子よかった。昨日乗らなかったからか。
いや、スランプ脱出と思いたい。

186 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/02 21:30

ロード 80.1km　AVn.28.0km/h　AVa.29.8km/h　Max.55.1km/h
HRav.147　HRmax.182

水泳　2km(平泳1km／クロール1km)

やっぱり帰りで割った。
しかも疲れが出たのか泳ぐのがつらかった。
2kmしか泳げなかった。回復力が著しく落ちてる感じ。
年は取りたくない。

187 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/02 23:20

退勤後、夜練。周回コース。
Dist. 34.9㎞
Ave. 24.9㎞/h
Max. 56.9㎞/h
ＬＳＤ・・・のつもりが見知らぬ人とバトル。
一直線の平地でぶっちぎる。

188 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/03 20:55

ロード 70.1km　AVn.25.6km/h　AVa.27.4km/h　Max.53.1km/h
HRav.130　HRmax.169

疲れが溜まってきた(笑
ヘタレだ

189 ： ◆eVePCT8qaI ：04/06/03 23:08

6/1 21.93km Av27.98km/h Max51.3km/h　帰途
6/2 15.65km Av21.90km/h Max48.4km/h　ポタ
6/3 37.71km Av19.26km/h Max52.1km/h　ポタ

>>188
明日も乾燥してて満月だし夜ポタもいいですよ～

190 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/04 11:34

昨日、山岳練。
Dist. 100.0㎞
Ave. 25.6㎞/h
Max. 69.8㎞/h

そのあと買い物で。
Dist. 22.8㎞

191 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/04 14:13

朝のサイクリング
ロード 53.6km　AVn.25.6km/h　AVa.28.1km/h　Max.52.2km/h
HRav.137　HRmax.173

>>189
満月綺麗だったね、昨夜。
今日も暑いけど空気乾いてるからそんなに嫌な暑さじゃない。

192 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/06/04 19:25

D.51.2km
A.25.8km/h
M.59.5km/h

ヒルクライム筋トレ。
今日は日差しが強かった。

193 ：おめこ大好きMTG：04/06/04 21:11

みてるー、ばかども
ほーーーーら
かいたよ！　１０ｋｍ
さぁ、レスレス！！！
がはははっはっははっははははっはははは

194 ：USポスタル ◆.L0MzayLNY ：04/06/04 22:04

さぁ、きのこるか

195 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/04 22:34

ロード 70.1km　AVn.24.9km/h　AVa.27.3km/h　Max.52.2km/h
HRav.132　HRmax.173

急遽決まった、明日の椅子練に備えて帰りはマッタリと。

196 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/05 00:37

仕事終わって飲みにも行かず夜練。周回コース。
Dist. 44.7㎞
Ave. 24.6㎞/h
Max. 51.0㎞/h
ピストでＬＳＤ。

197 ：USポスタル ◆NYMtM5dfHo ：04/06/05 00:40

すまん、撤回。
これから、まんこだ！

198 ：亀 ◆XWMLkygYis ：04/06/05 00:44

なんだよぉ　100km

199 ：亀 ◆WMaO32naqM ：04/06/05 00:46

仕事終わって飲みにも行かず夜練。周回コース。
Dist. 44.7㎞
Ave. 24.6㎞/h
Max. 51.0㎞/h
ピストでＬＳＤ。

おんなじおんなじ、おまえと同じｵﾒｺ人間だから

200 ：USポスタル ◆Hc25EB9x7Y ：04/06/05 00:47

２９９９キロ
最高だね！おめこMTGさん

201 ：亀 ◆F9tYs9/uwA ：04/06/05 00:47

さぁさぁ、朝
がんがって

20きろ　深夜練ぷははっはあ

202 ：おめこやろうMTG：04/06/05 00:48

ロード 70.1km　AVn.24.9km/h　AVa.27.3km/h　Max.52.2km/h
HRav.132　HRmax.173

チンカスドモ！やってるー

203 ：USポスタル ◆Gbo6EvR8uU ：04/06/05 00:49

Dist. 44.7㎞
Ave. 24.6㎞/h
Max. 51.0㎞/h

オマエと同じｵﾒｺ人間だからなぁ

204 ：USポスタル ◆Gbo6EvR8uU ：04/06/05 00:50

おめこはいけないな！
朝練とか昼連とか夜練とか、かけよ

1200キロ

205 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/05 00:51

まぁがんばってな。

(あと距離スレあと二つあるからね)

206 ：スーパーおめこやろうMTG：04/06/05 00:51

朝お目１０ｋｍ
昼お目２０きろ

207 ：亀 ◆F9tYs9/uwA ：04/06/05 00:52

おめおめ200キロ

208 ：通勤おめ：04/06/05 00:53

おめ！
100キロはぁはぁ

209 ：USポスタル ◆HhtOT8uijE ：04/06/05 00:53

おっす！おめおめお！
430キロ　夜おめ

210 ：USポスタル ◆HhtOT8uijE ：04/06/05 00:55

なにが、がんばてだ！
おめこMTGがぁ
ははははは

211 ：通勤おめ：04/06/05 00:55

２００きろ　mtg

212 ：スーパーおめこやろうMTG：04/06/05 00:55

馬鹿MTG　５０きろ

213 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/05 00:55

サーバー移転で●持ってても使えなくなったのね。
1res/minまでスピード落ちてるね(w

214 ：USポスタル ◆HhtOT8uijE ：04/06/05 00:56

笑ってやれ！
Dist. 44.7㎞
Ave. 24.6㎞/h
Max. 51.0㎞/h
すてきなMTGさんを

はっははっは

215 ：通勤おめ：04/06/05 00:56

笑ってやれ！
Dist. 44.7㎞
Ave. 24.6㎞/h
Max. 51.0㎞/h
すてきなMTGさんを

はっははっは

216 ：スーパーおめこやろうMTG：04/06/05 00:56

笑ってやれ！
Dist. 44.7㎞
Ave. 24.6㎞/h
Max. 51.0㎞/h
すてきなMTGさんを

はっははっは

217 ：亀 ◆F9tYs9/uwA ：04/06/05 00:56

笑ってやれ！

はっははっは

はい、あとふたつ、おまえもがんばってね
はははっは

218 ：USポスタル ◆HhtOT8uijE ：04/06/05 00:58

あと4つとか言い出すよ　そのうちな　だろぉ！
精神異常なMTGさんは

Dist. 344.7㎞
Ave. 24.6㎞/h
Max. 51.0㎞/h

はははっはっはっはっはっはっは

219 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/05 01:06

一つは生八にあるが、も一つどこかにあるのか？
確かにすべて荒らすのは無理だ。

220 ：USポスタル ◆lXVNJY0vf2 ：04/06/05 01:10

マジで、考えるなよ！ｗ
適当にあしらえよ！ホンマノアホ！

221 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/05 01:15

>>219
いやあるぞ、マジで。
タイトルに距離とか㎞とか入ってないスレ。

222 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/05 01:18

タイトルに距離とか㎞とか入ってないスレ
で、がんがってくれよ！おめこさん！

223 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/06/05 01:46

密かな熱意が見えかくれすると逆にキモイです。
まったりどうぞ。

34.87km Av21.20km/h Max50.2km/h

>>213 MTG氏
たぶん朝～夜をもう少し纏めて２レスくらいで書いておけば
気に障らないんではないかと…

224 ：（｀┏┓´）＜がははっははっはっは：04/06/05 02:01

（｀┏┓´）＜がははっははっはっは

荒らしてくれよ！サインが、毎日のように
おめこさんから、でるんで、しょうがなく、久々にフライデーナイトライブ
をして、おつきあいしているので津よ！
ぬは、がは、がははっははははっはははっははっははっははっはは

ドイツ産も多重ご苦労！

もちろん、サインが出れば、お付き合いをしますがねぇ
もう少し、エキサイティングにやりたいですな

（｀┏┓´）＜がははっははっはっは　2時ですな

225 ：（｀┏┓´）＜がははっははっはっは：04/06/05 02:06

◆eVePCT8qaI さんのサインでは
だめです！

おめこさんの指示でなくては、荒らせません

226 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/05 04:34

寝るの早いな。

227 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/05 10:06

朝練。山岳コース。
Dist. 49.6㎞
Ave. 22.2㎞/h
Max. 72.9㎞/h
プログレッシオーネではじめゆっくり。

228 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/05 10:35

出勤。
Dist. 5.2㎞
Ave. 23.6㎞/h
Max. 41.2㎞/h
決戦車で。

229 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/06/05 19:41

D.124.4km
A.27.1km/h
M.55.5km/h

ちょっと出発が遅れてしまった。
残念。
野呂山行こうと思ったが、現在の装備では厳しいかもｗ

230 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/05 22:21

ロード 157.4km　AVn.24.9km/h　AVa.25.5km/h　Max.69.6km/h
HRav.143　HRmax.197

椅子練で奥多摩
暑くて熱射病一歩手前。

231 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/05 23:52

退勤。
Dist. 5.6㎞
Ave. 22.3㎞/h
Max. 32.9㎞/h

232 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/06 09:45

出勤。
Dist. 5.3㎞
Ave. 22.1㎞/h
Max. 44.6㎞/h
雨が続くようなのでピストで通勤。

233 ：：04/06/06 11:58

>>232
雨だとどうしてピストなのん？

234 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/06 20:51

退勤後、そのまま夜練。周回コース。
Dist.　32.1㎞
Ave.　24.4㎞/h
Max.　42.2㎞/h
ピストでＬＳＤ。

>>233
ピストは雨のあとの整備が楽だからだよ。

235 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/06 20:56

サインですね、MTG殿。
名無しで！どこ荒らしたんですか？

236 ：233：04/06/06 20:59

>>234
なるほどサンクス

237 ：235：04/06/06 21:00

なるほどサンクス
サインですね、MTG殿。
名無しで！どこ荒らしたんですか？

238 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/06/06 21:09

D.30.8km
A.27.1km/h
M.55.0km/h

雨の合間に坂で筋トレ。
今週中に全部ばらしてサビ止めしなければ。

239 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/06 21:10

MTGさま！　今日は、亀齢親方ほど、こぴぺしていません。
久々に！笑えます。
火事はおもしろいです！

240 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/06 21:10

MTG様！見事です！
とあるスレニ！蛆集結です！

241 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/06 21:10

親方！てーへんだ！

242 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/07 08:28

出勤。
Dist. 5.1㎞
Ave. 21.4㎞/h
Max. 36.4㎞/h
ピストで。
予報と違って青空なんだが。

243 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/07 13:47

>>239-241
ばか？

244 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/08 05:02

退勤後、そのまま夜練。周回コース。
Dist. 48.4㎞
Ave. 26.3㎞/h
Max. 48.4㎞/h
ピスト使用。インターバルトレーニング。

245 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/08 10:40

出勤。
Dist. 5.1㎞
Ave. 20.8㎞/h
Max. 31.9㎞/h
ピスト。梅雨入りでピスト使用率上がってるなぁ。

246 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/08 19:44

出勤
　　　　　　　(・ω・`)
　　　　　　　　// ）
　　　　　／￣￣《￣￣＼
　　　　　|　・　Ｕ　　　　　 |
　　　　　| |ι　　　　　　　|つ
　　　　　Ｕ｜｜￣￣｜｜

247 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/09 04:32

退勤。
Dist. 9.0㎞
Ave. 24.2㎞/h
Max. 48.9㎞/h
ちょっと買い物。

248 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/09 09:07

朝練。周回コース。
Dist. 76.8㎞
Ave. 28.3㎞/h
Max. 67.9㎞/h
チーム内模擬レース＆インターバルトレーニング。

249 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/09 10:00

出勤。
Dist. 5.2㎞
Ave. 21.2㎞/h
Max. 31.2㎞/h
ピスト。

250 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/09 19:16

ロード 70.3km　AVn.25.4km/h　AVa.27.3km/h　Max.55.9km/h
HRav.135　HRmax.169

251 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/06/09 20:02

D.49.9km
A.29.3km/h
M.59.0km/h

いつものコース周回。
100km超えてもおしりが痛くならないサドルを探すのが急務・・・

252 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/10 05:32

退勤後、寄り道しつつ夜練。
Dist. 26.6㎞
Ave. 24.6㎞/h
Max. 45.1㎞/h
アクティブリカバリー代替。

253 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/10 11:22

朝練
ロード 59.0km　AVn.28.0km/h　AVa.29.8km/h　Max.59.2km/h
HRav.153　HRmax.196

久々に公道バトルした

254 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/10 16:40

ロング。箕面～日吉～亀岡。
Dist.　173.9㎞
Ave.　26.5㎞/h
Max.　63.9㎞/h(平地)
今日は暑いわ。

255 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/10 19:32

ロード 75.7km　AVn.27.5km/h　AVa.29.1km/h　Max.59.2km/h
HRav.150　HRmax.196

今日一日のトータル。
またフロント、パンクした。ガラス片。
むしむし湿度高い。

256 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/06/10 20:16

D.53.7km
A.28.1km/h
M.57.5km/h

いつもの周回コース。
明日、明後日は台風の影響で走れないだろうな。

257 ： ◆eVePCT8qaI ：04/06/11 08:39

昨日
127.5km Av26.58km/h Max54.0km/h

往路31km/h以上出ない、徹夜明けで腹痛とはいえおかしい
と思ったら、連れ用にサドル下げたままだった。(気が付けよ俺)
ヤシの実３つ背負って帰りました。ｳﾏ－

258 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/06/12 21:27

D.108.8km
A.29.6km/h
M.62.0km/h

今日は台風の影響で曇っていて涼しかった。
明日は気温29℃（予報）か・・・

259 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/13 09:25

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　22.1㎞/h
Max.　41.2㎞/h
決戦車使用。

260 ： ◆eVePCT8qaI ：04/06/13 21:32

昨日通勤36km前後
(途中、記念すべき第1回2ch組み立てｲﾍﾞに加えて頂きました)
今日通勤4.8km
(２夜連続の貫徹が響き満身創痍…ﾘｹﾞｲﾝも意味無し)

261 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/06/13 22:54

D.115.1km
A.27.7km/h
M.67.0km/h

375号北上。
補給物資がなくなったので基地に帰還。そのあとはいつもの周回コース。

262 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/14 06:03

退勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　24.5㎞/h
Max.　29.1㎞/h

263 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/14 12:19

朝練
ロード 69.0km　AVn.28.9km/h　AVa.30.8km/h　Max.56.1km/h
HRav.146　HRmax.189

264 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/14 19:41

ロード 85.9km　AVn.28.2km/h　AVa.30.0km/h　Max.56.1km/h
HRav.144　HRmax.189

平均速度、久々に30km/hを超えた。うれしい。

6月積算　880.2km

265 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/15 17:55

山岳練。
Dist.　176.2㎞
Ave.　25.9㎞/h
Max.　68.9㎞/h
北摂から兵庫方面。

266 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/16 10:31

朝練。いつもの周回コース。
Dist.　71.2㎞
Ave.　25.5㎞/h
Max. 72.3㎞/h
朝っぱらから模擬レースを二回。

267 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/16 11:16

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　23.5㎞/h
Max. 36.6㎞/h
ピスト使用。

268 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/06/16 20:03

D.40.1km
A.27.0km/h
M.61.0km/h

いつもの周回コースでLSD。
完全平地だったらいいのだが・・・

269 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/16 23:10

ロード 65.1km　AVn.26.0km/h　AVa.28.1km/h　Max.54.7km/h
HRav.134　HRmax.165

水泳　3km(平泳1km／クロール2km)

6月積算　1,012.2km
やっと今月1,000km超えた。

270 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/17 09:33

昨日、退勤。
Dist.　5.1㎞
Ave.　25.1㎞/h
Max.　47.9㎞/h
相変わらずピスト使用中。
んで今日、出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　23.5㎞/h
Max.　41.3㎞/h
今日は休養日にしとこ。

271 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/18 00:56

退勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　21.3㎞/h
Max.　41.2㎞/h

272 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/18 10:19

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　20.2㎞/h
Max.　40.2㎞/h

273 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/06/18 19:58

D.33.5km
A.27.7km/h
M.57.0km/h

雨が降る前にトレーニング。
今週末は台風で雨か。

274 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/18 20:00

ロード 74.0km　AVn.25.9km/h　AVa.27.5km/h　Max.51.2km/h
HRav.141　HRmax.177

明日の地獄の特訓に備えて、マッタリと。

275 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/19 00:26

退勤。
Dist.　5.1㎞
Ave.　26.8㎞/h
Max.　49.5㎞/h

276 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/20 22:49

JCRC第一戦。木曽三川公園。
一つめ、A-Bクラス。
Dist.　36.6㎞
Ave.　37.1㎞/h
Max.　65.5㎞/h
表彰台ゲット。

二つ目、決勝戦。
Dist.　24.3㎞
Ave.　32.8㎞/h
Max.　62.5㎞/h
途中で降ろされDNF。
雨降らんでよかった。

277 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/21 09:48

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　19.8㎞/h
Max.　39.6㎞/h
台風直撃みたいで風強い。

278 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/21 23:10

台風一過、夜練。
Dist.　19.6㎞
Ave.　21.6㎞/h
Max.　42.3㎞/h
リカバー。

279 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/22 09:58

通勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　23.5㎞/h
Max.　42.1㎞/h

280 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/06/22 20:02

D.43.7km
A.27.6km/h
M.56.5km/h

坂で筋トレ。パワーが足りてない。
また自宅での筋トレはじめようかしら・・・

281 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/22 20:55

6月19日
ロード 131.0km　AVn.24.4km/h　AVa.24.8km/h　Max.66.0km/h
HRav.145　HRmax.197

Asc.2,670m
大観山ITT　47:17(Asc.770m)

282 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/22 20:57

6月20日
ロード 41.9km　AVn.22.9km/h　AVa.22.9km/h　Max.56.2km/h
HRav.141　HRmax.190

Asc.1,155m
大観山バトル　45:00(Asc.770m)

283 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/22 20:58

6月21日
徒歩　D:3.3km 　26分

台風で列車が止まったため、別の路線の駅より歩く。

284 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/22 21:00

今日
ロード 60.1km　AVn.24.2km/h　AVa.26.6km/h　Max.52.4km/h
HRav.134　HRmax.178

リカバリー(笑

285 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/22 21:02

アルミロード買って今日で2年。
総走行距離26,000km超えた。
が、まったくヘタリを感じない。
次のレースはこれで出る予定・・・

286 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/22 23:42

退勤後、そのまま夜練。周回コース。
Dist.　44.7㎞
Ave.　24.8㎞/h
Max.　67.1㎞/h
ファストペダル×５。

287 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/23 10:31

朝のサイクリング
ロード 64.0km　AVn.26.9km/h　AVa.28.3km/h　Max.51.3km/h
HRav.135　HRmax.171

288 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/23 22:05

三本ローラー60分。
Dist.　29.3㎞
Ave.　29.3㎞/h
Max.　66.3㎞/h
無付加でケイデンス100維持。

289 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/23 22:26

ロード 87.0km　AVn.25.1km/h　AVa.27.2km/h　Max.51.3km/h
HRav.132　HRmax.171

水泳　3km(平泳1km／クロール2km)

6月積算　1,406.2km

290 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/24 09:24

通勤。
Dist.　5.3㎞
Ave.　26.9㎞/h
Max.　47.3㎞/h
ピストで。

291 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/24 22:04

退勤。
Dist.　5.1㎞
Ave.　25.5㎞/h
Max.　31.3㎞/h
ピストで。

三本ローラー30分。
Dist.　16.7㎞
Ave.　33.3㎞/h
Max.　56.0㎞/h
ケイデンス110維持。

292 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/24 22:37

ロード 55.1km　AVn.24.4km/h　AVa.26.9km/h　Max.52.5km/h
HRav.138　HRmax.171

水泳 4km(平泳1km／クロール3km)

293 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/27 09:33

通勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　24.4㎞/h
Max.　28.7㎞/h
ピストで出勤継続中。

294 ：ツール・ド・名無しさん：04/06/27 14:47

瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→
瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→
瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→
瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→
瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→
瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→
瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→
瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→瓶→USポスト→NTT→

295 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/27 22:28

退勤後にそのまま夜練。周回コース＆山岳。
Dist.　52.7㎞
Ave.　25.1㎞/h
Max.　50.1㎞/h
ピスト使用。十三峠登ってみたが下りでびびりまくり。

296 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/28 09:29

通勤。
Dist.　5.4㎞
Ave.　21.4㎞/h
Max.　45.7㎞/h
相変わらずピスト通勤。

297 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/06/28 20:48

D.54.7km
A.27.3km/h
M.57.5km/h

LSDの後、坂で筋トレ。
初心者ってことでJCRCはFでエントリー。

298 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/29 00:11

退勤後にそのまま夜練。周回コース＆山岳練。
Dist.　42.8㎞
Ave.　24.6㎞/h
Max.　52.4㎞/h
ピスト使用。

299 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/29 14:53

山岳練。
Dist.　109.0㎞
Ave.　24.8㎞/h
Max.　62.8㎞/h
高槻～亀岡。

300 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/06/29 17:00

あっら、こんなｽﾚがあったとは知らなかった。
にしても、こっちも粘着がおるなぁ…ｗ
こっちに移動してもあんまり変わらないかな？
他のｽﾚ探してみようかなぁ(´・ω・`)

301 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/29 17:37

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　25.4㎞/h
Max.　39.6㎞/h
ピスト通勤。

>>300
ほかにもあるよ。教えられないけど。

302 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/29 19:21

6月26日
ロード 18.4km　AVn.14.6km/h　AVa.14.6km/h　Max.45.3km/h
HRav.136　HRmax.190

Asc.660m

303 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/29 19:23

6月27日
ロード 47.8km　AVn.22.4km/h　AVa.22.4km/h　Max.63.0km/h
HRav.143　HRmax.193

Asc.1,410m

304 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/29 19:24

6月28日
ロード 84.5km　AVn.25.9km/h　AVa.27.4km/h　Max.55.3km/h
HRav.132　HRmax.178

305 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/29 20:39

退勤。
Dist.　6.4㎞
Ave.　23.4㎞/h
Max.　41.2㎞/h

306 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/06/29 21:21

通勤　復路
距離　20km
時間　39分
平均　30.7km/h
最大　40.3km/h

こっちにも書き込んでみます。他の地下ｽﾚも探し中…

307 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/06/29 21:37

ロード 60.0km　AVn.25.4km/h　AVa.27.0km/h　Max.48.9km/h
HRav.132　HRmax.170

308 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/30 07:32

朝練。周回コース。
Dist.　38.4㎞
Ave.　24.4㎞/h
Max.　50.4㎞/h
アクティブリカバリー。

309 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/06/30 08:27

通勤　往路
距離　20km
時間　40分
平均　29.8km/h
最大　38.3km/h

310 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/06/30 09:24

通勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　21.9㎞/h
Max.　35.1㎞/h
ピスト通勤。

311 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/06/30 18:47

通勤　復路
距離　20km
時間　38分
平均　31.4km/h
最大　48.8km/h

312 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/01 00:30

退勤後に十三峠。
Dist.　17.6㎞
Ave.　24.0㎞/h
Max.　45.1㎞/h
ピスト使用。

313 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/01 08:27

通勤　往路
距離　20km
時間　40分
平均　29.8km/h
最大　40.3km/h

314 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/01 09:23

出勤。
Dist.　5.1㎞
Ave.　20.8㎞/h
Max.　36.9㎞/h
ピスト通勤。

315 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/07/01 19:35

D.35.6km
A.27.9km/h
M.60.0km/h

ペダリング修正と筋トレ。
少し気が緩むとすぐにアンクリングしてしまう・・・

316 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/01 21:48

通勤　復路
距離　20km
時間　38分
平均　32.0km/h
最大　44.5km/h

317 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/02 00:06

退勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　25.8㎞/h
Max.　36.6㎞/h
ピスト通勤。

318 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/02 09:39

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　21.8㎞/h
Max.　53.9㎞/h

319 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/02 11:24

ロード 60.1km　AVn.24.9km/h　AVa.27.2km/h　Max.54.3km/h
HRav.133　HRmax.182

6月積算　1672.0km
月に2000km位は乗りたい。

320 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/02 19:09

ロード 70.0km　AVn.24.9km/h　AVa.26.6km/h　Max.52.9km/h
HRav.134　HRmax.172

321 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/02 22:08

退勤後に夜練。周回コース。
Dist.　45.4㎞
Ave.　27.3㎞/h
Max.　62.1㎞/h
インターバルトレーニング。

322 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/03 09:27

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　24.3㎞/h
Max.　45.1㎞/h

323 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/03 22:32

ロード 119.3km　AVn.25.7km/h　AVa.26.2km/h　Max.66.4km/h
HRav.145　HRmax.192

風張林道
楽しすぎる。病み付きになりそう。。

324 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/04 00:05

退勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　29.8㎞/h
Max.　43.4㎞/h

325 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/04 08:16

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　28.0㎞/h
Max.　45.9㎞/h

326 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/04 20:40

ロード 126.0km　AVn.23.8km/h　AVa.25.0km/h　Max.61.8km/h
HRav.136　HRmax.186

風張林道＆甲武トンネル

327 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/04 22:02

退勤後にそのまま夜練。周回コース。
Dist.　71.2㎞
Ave.　31.2㎞/h
Max.　65.9㎞/h
10分インターバルでソリアペース３本。キツイアツイしんどい。
乳酸がﾐﾁﾐﾁとふとももに溜まっていくのがｷﾓﾁｲｲｯ。

>>ぽすたる氏
最近、風張林道ばっかり？おきにやね。

328 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/05 09:27

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　21.0㎞/h
Max.　35.8㎞/h
ピスト通勤。

329 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/05 10:12

29km
朝練のつもりが二人とも終わってて、一本だけで完全死亡。
あとはカプチーノ飲んで舞ったりとだべり(笑

>>327
三菱東京銀行さん、
風張林道、きつい区間は、4kmちょっとで、485mの上昇。
平均勾配でも11%以上、きついところは、17%位が3～4箇所。
舗装されたばかりで道は綺麗だけど行き止まりで車ほとんどこない。

昨日終わった脚でタイムとったら27分。も少しがんばらなくちゃ。
39-25T推奨。

330 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/05 22:50

ロード 45.6km　AVn.23.9km/h　AVa.25.7km/h　Max.45.7km/h
HRav.124　HRmax.159

331 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/05 23:48

乙

332 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/06 09:01

通勤　往路
距離　20km
時間　43分
平均　28.4km/h
最大　38.7km/h

333 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/07/06 09:44

きのう
D.30.9km
A.27.6km/h
M.57.6km/h

特に心拍見ずに適度に運動。
明日から雨っぽいから今日は強度上げる（予定）。

334 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/06 21:56

ロード 60.1km　AVn.24.8km/h　AVa.27.4km/h　Max.55.4km/h
HRav.136　HRmax.179

7月積算　481.1km

335 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/06 22:51

通勤　復路
距離　20km
時間　39分
平均　31.1km/h
最大　45.3km/h

336 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/07 00:34

夜練。
Dist.　16.8㎞
Ave.　31.6㎞/h
Max.　52.3㎞/h

337 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/07 08:58

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　22.9㎞/h
Max.　35.6㎞/h
ピスト通勤。

338 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/07 22:11

退勤後、山岳練。
Dist.　113.9㎞
Ave.　23.5㎞/h
Max.　75.9㎞/h
葡萄坂～南河内グリーンロード～金剛トンネル。

339 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/07 22:44

ロード 65.2km　AVn.25.3km/h　AVa.27.2km/h　Max.50.6km/h
HRav.138　HRmax.175

水泳　2.5km(平泳1km／クロール1.5km)

340 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/08 09:10

出勤。
Dist.　5.3㎞
Ave.　20.8㎞/h
Max.　30.9㎞/h
ピスト通勤。

341 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/08 09:30

通勤　往路
距離　20km
時間　42分
平均　28.7km/h
最大　38.3km/h

342 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/08 09:45

無理！
昨日と今日は自転車乗りたくないヽ(`Д´)ﾉ

343 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/08 13:31

>>342
ん？なんで？

344 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/08 18:46

けつにおでき。

345 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/08 19:16

>>342
暑すぎだからに一票。
つーか、気温が体温越えるとちょっと辛いものがあるな。
朝練夜練中心にするのが正解。

346 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/07/08 20:43

D.19.0km
A.27.1km/h
M.55.6km/h

坂で筋トレ。
夕方すさまじい夕立があったおかげで涼しくなって走りやすかった。

347 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/08 22:31

ロード 60.1km　AVn.24.5km/h　AVa.26.4km/h　Max.54.6km/h
HRav.130　HRmax.175

348 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/09 00:15

夜練。
Dist.　11.2㎞
Ave.　22.1㎞/h
Max.　57.9㎞/h
ピストでヒルクラ。

349 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/10 01:09

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　21.2㎞/h
Max.　37.6㎞/h
ピスト通勤。

退勤後、そのまま夜練。周回コース。
Dist.　49.9㎞
Ave.　25.2㎞/h
Max.　47.2㎞/h
ピストでＬＳＤ。

350 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/10 09:15

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　22.0㎞/h
Max.　29.1㎞/h
ピスト通勤。

351 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/07/10 20:41

D.52.0km
A.29.2km/h
M.65.5km/h

夕方に蜩が鳴きはじめた。
もう夏だと感じる。今年も熱中症に注意したい。

352 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/10 23:17

ロード 56.1km　AVn.24.7km/h　AVa.26.4km/h　Max.52.9km/h
HRav.141　HRmax.172

本番用軽量ホイールの触れ取りをした。
テストを兼ねて多摩川を久々に流した。
いやあ、脚が回ること回ること、40km/hで巡航、どうこう言ってもやっぱり機材だよね、
と思ったら、強い追い風だった。
Ｕターンしたら、30km/h巡航がやっと(笑

明日はレース。雨かなぁ。

353 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/11 19:33

参議院選挙投票。
Dist.　10.7㎞
Ave.　20.7㎞/h
Max.　35.6㎞/h
ついでにリカバリー。

354 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/11 22:42

ロード 24.9km　AVn.36km/h　AVa.36km/h　Max.55.9km/h
HRav.178　HRmax.194

雨の中走りたくない。

355 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/12 01:05

退勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　23.8㎞/h
Max.　36.8㎞/h
相変わらずピスト。

356 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/12 10:15

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　24.6㎞/h
Max.　36.8㎞/h
相変わらずピスト。

357 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/12 19:12

ロード 60.1km　AVn.24.1km/h　AVa.26.2km/h　Max.51.3km/h
HRav.123　HRmax.155

リカバリでマッタリと。

358 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/07/12 19:55

D.20.6km
A.22.9km/h
M.49.2km/h

今日は休もうと思ったが、のんびりいつもの周回コース1周。
後輩に風邪をいただいたかもしれない。早めに寝よ。

359 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/12 23:43

退勤後にそのまま夜練。周回コース。
Dist.　45.6㎞
Ave.　26.6㎞/h
Max.　56.6㎞/h
インターバルトレーニング。

360 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/13 08:17

通勤　往路
距離　20km
時間　40分
平均　29.7km/h
最大　45.6km/h

361 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/13 08:19

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　28.8㎞/h
Max.　51.0㎞/h

362 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/13 21:11

通勤　復路
距離　20km
時間　42分
平均　29.6km/h
最大　41.8km/h

363 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/13 22:59

夜練。
Dist.　18.7㎞
Ave.　22.8㎞/h
Max.　43.6㎞/h
リカバリー。

364 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/07/13 23:31

D.44.3km
A.29.5km/h
M.59.6km/h

今日は干からびそうなアマガエルを一匹救出した。
梅雨明けで日差しが強く、夕方でも大量の汗が出る。

365 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/13 23:37

>>364
井の中に吸収したんだな？

366 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/14 09:25

通勤　往路
距離　20km
時間　42分
平均　29.1km/h
最大　39.6km/h

367 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/14 17:30

通勤　往路
距離　8.5ｋｍ（新中野からＲ２０、竹橋経由で大手町
時間　19分（ついにドアｔｏドアで２０分を切った。うれしい）
平均27ｋｍｈちょい
最大50ｋｍｈ（竹橋の交差点前の下り）

368 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/14 18:46

ロード 65.2km　AVn.24.9km/h　AVa.26.9km/h　Max.53.7km/h
HRav.135　HRmax.174

369 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/07/14 19:24

D.33.0km
A.27.8km/h
M.56.5km/h

坂で筋トレ。

>>365
俺は爬虫類と両生類には優しい人なのでちゃんと逃がしてあげましたよ。

370 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/14 23:35

通勤　往路
距離　20km
時間　40分
平均　30.1km/h
最大　37.5km/h

371 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/15 00:01

みんなはやいな～

372 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/15 00:29

淡路島一周。
Dist.　145.3㎞
Ave.　30.0㎞/h
Max.　65.1㎞/h
暑くてたまらん。

373 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/15 08:15

通勤　往路
距離　19km
時間　38分
平均　30.4km/h
最大　42.1km/h

暑くなってきたな…

374 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/15 10:26

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　20.6㎞/h
Max.　30.9㎞/h

375 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/15 12:07

>>373
速っ！

376 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/15 12:28

>>375
むしろ>>372の方につっこめ！

377 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/15 15:00

通勤。
川越→駒場38.7Km
車の多い幹線道路を使わず、旧道や住宅地を縫ってるので、排気ガスはそんなに
酷くありません。
スピードメーターないから正確な数値分らないけど、軽く流して1時間50分くらい。
追い風の日は、1時間40分を切る時もあります。
先月からチャリ通始めましたが、満員電車からの開放とエネルギー発散のおかげで、
気分爽快です。電車でも駅からの徒歩の時間を入れると一時間半はかかってたので、
自転車通勤による時間ロスは生活に支障ない範囲です。

着替えとペットボトルをリュックに入れて通ってます。職場に着いたら、シャワー
を軽く浴び着替えます。

心配は、突然の雨とパンクかな？

378 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/15 15:11

職場にシャワーがあるなんて恵まれてるね。

379 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/15 16:01

すいませんポスタルさん、
AVｎとAVaってなんですか？
AVnが単純平均速度で、AVaがサイクロメータのオートモードによるものってこと？

380 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/15 18:11

AV normal AV anal

381 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/15 18:34

>>379
そのとおり。

382 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/15 19:22

ロード 65.2km　AVn.25.0km/h　AVa.26.7km/h　Max.53.5km/h
HRav.141　HRmax.194

>>381返答ありがとう。
今朝は外人無法ローディとプティバトル。
HRmax.194はその時記録(笑

383 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/15 23:47

夜練。
Dist.　18.7㎞
Ave.　22.6㎞/h
Max.　44.1㎞/h
リカバリー。ポジションだし。

384 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/15 23:53

通勤　復路
距離　20km
時間　39分
平均　30.7km/h
最大　41.1km/h

385 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/07/16 00:02

往路9km
帰路20kmぐらい

しばらくﾒｰﾀｰつけてないと　別にいらなくなってくる
困るのはTTぐらいでそれも腕時計でやってみよう
MTGの書いてるプログレッシオーネって知らんかったからやる気のないときにでもやってみよう

386 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/16 08:56

通勤　往路
距離　20km
時間　39分
平均　30.4km/h
最大　41.4km/h

387 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/16 19:25

ロード 50.0km　AVn.25.0km/h　AVa.26.6km/h　Max.50.8km/h
HRav.139　HRmax.172

388 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/07/16 19:45

D.23.4km
A.27.5km/h
M.55.3km/h

今日、届く予定のパーツが到着せず・・・
新しいフレームはいまだ放置プレイ。

389 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/07/16 20:18

往路9km
帰路20kmぐらい

冷房の効いた事務所でウトウトした直後からだとだいぶしんどい

390 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/17 00:00

通勤　復路
距離　20km
時間　41分
平均　29.6km/h
最大　35.6km/h

391 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/17 08:27

通勤　往路
距離　20km
時間　40分
平均　29.7km/h
最大　40.0km/h

392 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/17 09:37

朝練。山岳コース。
Dist.　50.1㎞
Ave.　21.0㎞/h
Max.　74.3㎞/h
信貴生駒山麓周遊。

393 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/17 19:02

出勤。
Dist.　5.1㎞
Ave.　22.1㎞/h
Max.　29.9㎞/h
ピスト通勤。

394 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/07/17 20:29

D.85.9km
A.25.8km/h
M.60.7km/h

黄金山ルート開拓。
やっぱり街中は車が多くて怖い。

395 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/17 23:05

夜練。
Dist.　18.4㎞
Ave.　21.7㎞/h
Max.　28.1㎞/h
ピストでリカバリー。

396 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/07/18 00:20

ｹﾞｰｾﾝ往復20km
ｽﾘｯﾊﾟでも追い風だと信じられないぐらい速くて気持ちいい
かばんが無いのが特にそう感じさせるのかも
あとは半ｽﾞﾎﾞﾝにTｼｬﾂでそよぐからかな？
夜は汗かいても随分涼しかった

397 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/18 00:23

通勤　往路
距離　20km
時間　40分
平均　30.1km/h
最大　35.7km/h

398 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/18 12:58

淡路島一周オフ。
Dist.　145.5㎞
Ave.　30.2㎞/h
Max.　61.8㎞/h
一周５時間切りました(４時間48分)。

399 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/19 05:48

Dist.　9.8㎞
Ave.　20.1㎞/h
Max.　27.4㎞/h
リカバリー。

400 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/07/19 19:39

D.49.8km
A.27.0km/h
M.54.0km/h

広島空港のコース下見のため4周走行。
1周だけタイムアタック。かなりしんどいコースだった・・・

401 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/20 09:28

中山エンデューロ。
アップ
Dist.　14.3㎞
Ave. 24.6㎞/h
Max. 40.8㎞/h

レース
Dist. 14.3㎞
Ave. 35.5㎞/h
Max. 54.8㎞/h
表彰台ゲット。

エンデューロ
Dist.　41.5㎞
Ave.　28.3㎞/h
Max.　54.6㎞/h
DNF。

402 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/20 10:21

出勤。
Dist.　5.3㎞
Ave. 19.8㎞/h
Max. 28.4㎞/h
ピスト通勤。

403 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/21 12:04

昨日、退勤。
Dist.　9.8㎞
Ave.　20.8㎞/h
Max.　35.9㎞/h
ピスト使用。

朝練。周回コース。
Dist.　51.6㎞
Ave.　26.3㎞/h
Max.　51.3㎞/h
模擬レース。

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　21.6㎞/h
Max.　29.0㎞/h
ピスト通勤。

404 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/21 22:49

ロード 60.0km　AVn.24.9km/h　AVa.26.7km/h　Max.49.8km/h
HRav.147　HRmax.188

水泳　3.5km(平泳1km／クロール2.5km)

3日ぶりにチャリ乗った。
3日まったく乗らないと足が攣ったり異常をきたす。

405 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/22 07:31

昨日、夜練。周回コース。
Dist.　26.0㎞
Ave.　22.1㎞/h
Max.　43.6㎞/h
ピスト使用。ＬＳＤ。

朝練。山岳コース。
Dist.　31.5㎞
Ave.　20.3㎞/h
Max.　60.2㎞/h
十三峠TT。

406 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/22 08:33

通勤　往路
距離　20km
時間　41分
平均　29.6km/h
最大　39.6km/h

407 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/22 11:30

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　19.8㎞/h
Max.　42.2㎞/h
ピスト通勤。

408 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/22 18:56

ロード 55.2km　AVn.24.7km/h　AVa.26.6km/h　Max.53.1km/h
HRav.142　HRmax.181

409 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/07/22 21:13

行き9km
帰り10km
今日は病院行くさかい上だけｼﾞｬｰｼﾞでゆっくり走った
汗をかかないように走るのは精神構造上難しい

410 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/22 21:15

>>409
精神構造上・・・はぁ？
それいうなら、生理学的にやろ

411 ：↑：04/07/22 21:25

わかってないやつ

412 ：↑：04/07/22 21:29

分かっていながらニヤニヤしているやつ

413 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/22 21:31

ﾃｨﾝﾃｨﾝの勃起を阻止するのは難しい

これとは全く違うものだな。
どちらかと言うと

目の前のコロッケに我慢できないでぶ

414 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/22 22:37

通勤　復路
距離　20km
時間　40分
平均　29.8km/h
最大　40.0km/h

415 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/22 22:47

夜練。
Dist.　16.1㎞
Ave.　22.6㎞/h
Max.　32.1㎞/h
リカバリー。

416 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/07/22 23:54

>>413
ｵﾏｴ天才

417 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/23 08:57

通勤　往路
距離　20km
時間　40分
平均　30.1km/h
最大　38.6km/h

418 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/23 10:20

朝練。周回コース。
Dist.　66.6㎞
Ave.　25.4㎞/h
Max.　54.6㎞/h
模擬レース。

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　21.9㎞/h
Max.　29.8㎞/h
ピスト通勤。

419 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/23 18:42

通勤　往路
距離　20km
時間　37分59秒
平均　31.8km/h
最大　42.8km/h

暑い暑い暑い
ってことで今からﾎﾞﾄﾙ＆ﾎﾞﾄﾙｹｰｼﾞ買ってきます。

420 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/23 18:44

店閉まってた…orz

421 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/07/23 20:00

行き　9km
帰り　20kmぐらい
ダブルボトルじゃないと乗り切れない

422 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/23 20:12

ピスト通学始めてみた。
ロードなら１５０㌔走っても平気なのに
片道８㌔通学を４日しただけで脚が筋肉痛であります。

423 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/23 20:15

>>422
もっと修行しなさい。

424 ：422：04/07/23 20:40

ロードで毎日通学してたんだけどなぁ･･･

425 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/07/23 20:43

ピストってバック踏むからロードじゃ使わない筋肉酷使するっしょ。
最初はしょうがないよ。

426 ：422：04/07/23 20:46

>>425
そうですねー
バック踏みまくってます。
このバック踏む筋肉が鍛えられると、ロードで速くなれるとか？？だったらいいけど

427 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/23 20:47

バック踏むってな～に？

428 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/07/23 20:48

いや、その効果は全然無いらしいっす（ｗ

回転練習と割り切って止まるのはきっちりブレーキ使った方が良いかも。

429 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/07/23 20:50

>>427
固定ギアなんで脚を止めると後輪ブレーキと同じ効果があります。
これを「バックを踏む」と言うんです。

430 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/23 20:54

逆回しのことですか・・・　了解しました。

431 ：422：04/07/23 20:54

>>428
残念ですわ
回転の練習になるかと思ってたんですけど、
意識しないと結構適当に踏んじゃってるかも。

432 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/24 07:53

昨日、夜練。
Dist.　16.9㎞
Ave.　23.6㎞/h
Max.　46.5㎞/h

朝練。
Dist.　42.7㎞
Ave.　23.5㎞/h
Max.　60.7㎞/h

433 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/24 08:26

通勤　往路
距離　20km
時間　41分21秒
平均　29.3km/h
最大　40.0km/h

峠を下ってる途中、ﾀﾞﾝｼﾝｸﾞしながら登ってくるﾛｰﾃﾞｨとすれ違った、朝練か？
なんか軽く頭下げて挨拶してくれたようにも見えたけど、そのまま通り過ぎた。
もし挨拶してくれてたんだったらごめんなさい。

434 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/24 09:21

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　21.0㎞/h
Max.　36.7㎞/h
ピスト通勤。

435 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/07/24 19:27

D.36.1km
A.24.7km/h
M.58.5km/h

LSDぐらい。
車が追い越していくときに助手席のお姉さんがじっとこっちを見つめていた。
「ちょっと恥ずかしいじゃないの・・・」と思った直後、後部座席に収納された
ロードレーサーが見え、お姉さんがこっちを見てたわけを理解した。　orz

436 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/24 21:11

通勤　復路
距離　20km
時間　43分
平均　29.0km/h
最大　46.2km/h

1週間ｵﾜﾀｰ!
月曜休みだから今までやったことの無い朝練ってのをやってみようかな。

437 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/25 09:32

昨日、退勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　22.1㎞/h
Max.　27.1㎞/h

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　23.1㎞/h
Max.　29.7㎞/h
いずれもピスト通勤。

438 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/25 19:19

マルチうざい
コテ氏ね

439 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/25 20:59

JCRC西日本
D.12.3km
A.33.5km/hぐらい？
M.?

TTは相方の運転手さんの都合によりキャンセル。
帰ってリカバリー。
D.31.6km
A.26.3km/h
M.52.0km/h

440 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/07/25 21:00

名前消えてました・・・　orz

441 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/26 11:24

昨日、退勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　21.2㎞/h
Max.　29.6㎞/h

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　25.6㎞/h
Max.　41.6㎞/h

442 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/26 15:12

ひざがあぼーんしました。
沢登り中、ちょっと高いところからとびおりて、
少し痛めたのをほおっておいたところ、
先週火曜日、ちょっとした駆け足をきっかけに、ものすごい痛みが。

先週水曜から０ｋｍ。
歩くのはおろか、
普通に座っていても痛い。
階段を下りられない。痛すぎる。
半月板と内側の靱帯損傷だそうです。
今、接骨院に通っています。２か月かかるらしい。

夏休みのロングツーリング、あきらめるしかない。
自転車に劣らず好きな登山もしばらくだめだ。
ＪスポーツでＴＤＦ見てると、うらやましくて泣けてくる。
みなさんも、ひざの故障には気を付けてください。
それから、名医の情報があれば教えてください。

443 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/26 16:04

膝は中途半端で治療を止めると一生引きずります。ゆっくり養生して完治させてください。
お大事に。

名医の紹介はなぁ、こっちは関西だし。遠方の名医より自宅に近い所にあしげく(毎日でも)通う方をお薦めします。

444 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/07/26 20:31

D.24.2km
A.27.4km/h
M.60.0km/h

レース会場で自分ひとり一回り体が細かったのが印象に残ったので
しばらく筋力強化をメインにトレーニングすることに。

>>442
お大事にー。
膝はじっくり完璧に治した方がいいっすよ。
俺も左膝がそんなに完璧じゃないので踏むときにちょっとぐらぐらします。
完治まで根気よくまちましょう・・・

445 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/07/26 23:49

行き　9km
帰り20kmぐらい
やりだすとすぐ効果を期待してしまう癖があるけど気長にいこ

亀さんって6人兄弟だよね？

446 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/07/27 19:13

D.37.3km
A.29.8km/h
M.57.0km/h

成人男性の必要タンパク質量は70-100g/日程度だと教えてもらった。
スポーツ選手が必死にササミやヨーグルトを食べる意味がようやくわかった。

>>こすりつけ殿
父上と母上に頼んで兄弟をあと4人増やしてもらわないと・・・
そんなこと言ったらぶん殴られそうですｗ

447 ：４４２：04/07/27 20:10

>>443
温かいお言葉、ありがとうございます。
焦らず治そうと思います。
これを機会に、上半身を鍛えようと思っています。

シャカリキみたいにｗ

448 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/27 22:06

退勤後、夜練。
Dist.　43.2㎞
Ave.　24.3㎞/h
Max.　65.0㎞/h
帰りに見苦しい無灯火MTBとバトル。

449 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/27 23:07

ロード 91.5km　AVn.26.7km/h　AVa.28.0km/h　Max.57.3km/h
HRav.135　HRmax.187
7月積算　1527.9km

水泳　4km(平泳1km／クロール3km)

幅寄せタクシーとバトル(練馬5054)
車の陰から飛び出してきた逆走ママチャリと微妙に接触

450 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/27 23:18

明日飲み会あるので、久しぶりにチャリ通勤。
最短距離を通って17キロだけど、スピードの出せる広い道を
通って18キロコースかな・・・

暑くならなかったら良いけど。

451 ：ツール・ド・名無しさん：04/07/28 02:02

>>450
> 明日飲み会あるので、久しぶりにチャリ通勤。
飲酒運転・・・・・
・・・・・・・・・氏んでくれ

452 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/28 08:19

朝練。周回コース。
Dist.　62.1㎞
Ave.　26.1㎞/h
Max.　65.2㎞/h
模擬レース。早朝から５名で凌ぎ合い。

453 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/28 09:16

出勤。
Dist.　5.1㎞
Ave.　23.6㎞/h
Max.　42.2㎞/h
ピスト通勤。

454 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/28 10:53

朝のサイクリング
ロード 73.6km　AVn.26.2km/h　AVa.27.6km/h　Max.49.2km/h
HRav.137　HRmax.169

455 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/07/28 21:29

D.29.1km
A.27.8km/h
M.59.0km/h
せっかくの週末が台風でつぶれそう。
西に来るとは・・・　久しぶりの直撃だろうか・・・

456 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/28 22:22

ロード 90.2km　AVn.25.4km/h　AVa.27.0km/h　Max.49.2km/h
HRav.135　HRmax.169

457 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/29 08:37

通勤　往路
距離　20km
時間　40分
平均　30.0km/h
最大　39.3km/h

458 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/29 19:05

山岳練。
Dist.　92.9㎞
Ave.　18.8㎞/h
Max.　62.5㎞/h
北摂霊園周辺。

459 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/29 22:51

通勤　復路
距離　20km
時間　40分
平均　30.1km/h
最大　39.2km/h

460 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/30 08:40

通勤　往路
距離　20km
時間　39分
平均　31.1km/h
最大　39.6km/h

461 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/30 09:39

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　20.0㎞/h
Max.　46.2㎞/h
ピスト通勤。あとゴール(職場)まで数百mで豪雨(泣)。

462 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/07/30 19:13

D.15.4km
A.29.7km/h
M.54.5km/h
7月積算　1107.2km

夕立の中走行。風も非常に強く、追い風で45km/hぐらいで走れた。
すぐに向かい風に変わったけど・・・

463 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/07/30 22:04

通勤　復路
距離　20km
時間　37分
平均　32.5km/h
最大　58.0km/h

後半の10kmが激しい追い風(台風)だった。ちなみに最大はその時に出た速度、正直気持ちよかった。
もっと足鍛えて、風があんまり無いときでも50km/h出せるようにがんばろっと。

464 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/31 00:27

退勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　20.3㎞/h
Max.　39.6㎞/h
ピスト通勤。風強し。近鉄の回送バスが徐行してたのでつかせてもらった。

465 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/31 09:27

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　19.8㎞/h
Max.　29.9㎞/h
ピスト通勤。台風来てるな。

466 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/07/31 23:27

ロード 81.5km　AVn.27.5km/h　AVa.28.1km/h　Max.40.3km/h
HRav.143　HRmax.172

467 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/07/31 23:59

退勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　23.5㎞/h
Max.　45.6㎞/h
ピスト通勤。

468 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/01 08:20

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　20.9㎞/h
Max.　29.9㎞/h
ピスト通勤。

469 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/01 21:16

ロード 170,4km　AVn.23,1km/h　AVa.23,7km/h　Max.72,3km/h
HRav.137　HRmax.181

大垂水→藤野→田和→鶴→奥多摩周遊
Asc.2245m、

想像以上に疲れた。

470 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/01 22:24

退勤。
Dist.　11.2㎞
Ave.　21.2㎞/h
Max.　45.2㎞/h

471 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/02 09:11

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　23.2㎞/h
Max.　46.3㎞/h
なぜかVXRSの方で。

472 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/02 10:46

ロード 68,5km　AVn.26,6km/h　AVa.28,6km/h　Max.49,0km/h
HRav.142　HRmax.186

473 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/02 21:58

退勤後に夜練。
Dist.　60.4㎞
Ave.　22.8㎞/h
Max.　52.4㎞/h
淀川サイクリングロードでＬＳＤ。

474 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/02 22:11

ロード 89,8km　AVn.25,5km/h　AVa.27,3km/h　Max.49,0km/h
HRav.138　HRmax.186

475 ： ◆eVePCT8qaI ：04/08/02 23:34

ﾘｶﾊﾞﾘ　夜練
53.5km Av31.92km/h Max42.3km/h

476 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/03 12:25

朝のサイクリング
ロード 63,6km　AVn.27,3km/h　AVa.28,9km/h　Max.52,5km/h
HRav.134　HRmax.166

477 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/03 16:07

山岳練。
Dist.　178.4㎞
Ave.　26.6㎞/h
Max.　61.0㎞/h(平地)
箕面勝尾寺～能勢～瑠璃渓～園部方面。
好天過ぎて暑すぎ。

>>475
それ、ﾘｶﾊﾞﾘちゃう。

478 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/03 22:35

ロード 80,3km　AVn.26,5km/h　AVa.28,0km/h　Max.52,5km/h
5MA 98,44km
HRav.133　HRmax.166

水泳　2km(平泳0.5km／クロール1.5km)

479 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/04 10:14

朝練。周回コース。
Dist.　57.3㎞
Ave.　28.3㎞/h
Max.　52.0㎞/h
模擬レース。

480 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/04 10:57

出勤。
Dist.　5.3㎞
Ave.　23.5㎞/h
Max.　32.6㎞/h
ピスト通勤。

481 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/04 14:14

朝のサイクリング
ロード 68,6km　AVn.27,5km/h　AVa.28,4km/h　Max.51,9km/h
HRav.134　HRmax.169

482 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/04 22:23

退勤後、夜練。
Dist.　16.8㎞
Ave.　20.4㎞/h
Max.　41.2㎞/h
雨きつい中、リカバリーラン。

483 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/04 22:52

ロード 85,6km　AVn.26,0km/h　AVa.27,2km/h　Max.51,9km/h
5MA 101,52km
HRav.131　HRmax.169

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

484 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/05 23:00

ロード 85,2km　AVn.25,2km/h　AVa.27,1km/h　Max.44,5km/h
5MA 102,26km
HRav.134　HRmax.184
8月積算　511,3km

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

485 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/06 10:05

朝練。周回コース。
Dist.　46.6㎞
Ave.　24.4㎞/h
Max.　42.4㎞/h
ＬＳＤ。

486 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/06 10:10

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　23.1㎞/h
Max.　36.6㎞/h
ピスト通勤。

487 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/06 19:31

ロード 79,9km　AVn.24,7km/h　AVa.26,9km/h　Max.47,9km/h
5MA 84,16km
HRav.134　HRmax.169

488 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/06 22:19

退勤。
Dist.　10.6㎞
Ave.　21.9㎞/h
Max.　46.6㎞/h

489 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/07 12:46

出勤。
Dist.　5.3㎞
Ave.　23.8㎞/h
Max.　42.1㎞/h
ピスト通勤。

490 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/07 18:30

ロード 100,0km　AVn.26,8km/h　AVa.27,9km/h　Max.50,6km/h
5MA 86,20km
HRav.139　HRmax.170

491 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/08/07 19:47

D.121.9km
A.27.4km/h
M.60.0km/h

汗っかきのため、この時期はミネラルを大量に失うのでつらい。

492 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/07 23:17

退勤。
Dist.　6.6㎞
Ave.　24.6㎞/h
Max.　34.9㎞/h

493 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/08 16:08

合同山岳練。
Dist.　143.6㎞
Ave.　25.2㎞/h
Max.　68.6㎞/h
精華町～京田辺～和束町周辺。

494 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/08 18:27

ロード 171,0km　AVn.23,0km/h　AVa.23,6km/h　Max.70,6km/h
5MA 104,34km
HRav.130　HRmax.179

8月積算　862,2km

495 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/09 16:09

ポタリング。
Dist.　100.8㎞
Ave.　25.9㎞/h
Max.　68.4㎞/h
奈良布目ダム～針～室生寺～曾爾～名張。

496 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/10 12:46

通勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　21.0㎞/h
Max.　40.4㎞/h
ピスト通勤。

497 ： ◆eVePCT8qaI ：04/08/10 22:14

通勤帰途　MTB
15.61km Av30.74km/h Max45.9km/h

498 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/10 22:57

退勤。
Dist.　6.9㎞
Ave.　20.7㎞/h
Max.　27.1㎞/h

499 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/11 08:02

朝練。周回コース。
Dist.　59.9㎞
Ave.　25.9㎞/h
Max.　52.3㎞/h
模擬レース。今日は逃げて逃げ切った。

500 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/11 09:31

出勤。。
Dist.　5.2㎞
Ave.　21.8㎞/h
Max.　32.1㎞/h
ピスト通勤。

501 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/11 12:22

朝のサイクリング
ロード 73,6km　AVn.28,8km/h　AVa.30,4km/h　Max.53,7km/h
HRav.154　HRmax.187

502 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/11 23:23

夜練。周回コース。
Dist.　25.7㎞
Ave.　20.9㎞/h
Max.　37.1㎞/h
リカバリー。

503 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/12 07:27

朝練。山岳練。
Dist.　20.6㎞
Ave.　16.9㎞/h
Max.　53.0㎞/h

504 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/12 10:58

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　21.6㎞/h
Max.　32.1㎞/h
ピスト通勤。

505 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/08/12 14:44

自転車道　110km　4時間
おにぎり3個持っていったけど　吐き気で参った。
せっかく帰ってﾋﾞｰﾙ浴びる予定があんまり美味しくない　しくった。

506 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/12 19:36

D.33.2km
A.27.2km/h
M.59.5km/h

ミドルぐらい。
いつものコース、いつもの坂、いつもの景色。
新しいコースを探しに行こ。

507 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/08/12 19:37

↑
名前抜けてた。

508 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/12 22:37

ロード 80,1km　AVn.26,8km/h　AVa.28,5km/h　Max.51,4km/h
HRav.138　HRmax.169
5MA 83,24km

8月積算　1107,4km

509 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/13 09:00

>>508
5MAってなに？

510 ：ツール・ド・名無しさん：04/08/13 11:02

みんな、格好はどうしてるの？
ロードに乗って私服でメットはかぶってる人とかっている？

511 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/13 13:58

ロード 102,6km　AVn.28,1km/h　AVa.28,5km/h　Max.46,3km/h
HRav.137　HRmax.174
5MA 69,56km

>>509
5日間のMovingAverage、すなわち、五日移動平均、
当日を含む直近五日間の一日当たり平均走行距離です。

512 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/08/13 19:49

D.32.7km
A.25.0km/h
M.55.0km/h

LSDとポジションチェック。
サドル変更したけど30kmで元にもどした。ヤフオク行き決定。

513 ： ◆eVePCT8qaI ：04/08/13 21:04

通勤 143km Av23km/h　Max41km/h

こんなに走ったのは数カ月ぶり。
前日シュミレしたのでペース配分もなんとか合格。
栄養補給に総額613円を出費。暑すぎるのも問題

514 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/14 22:18

ロード 142,1km　AVn.23,7km/h　AVa.24,5km/h　Max.56,7km/h
HRav.141　HRmax.184
5MA 83,00km

Asc.1970m

515 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/14 22:32

JCRC-W白浜大会。
個人TT
Dist.　2.5㎞
Ave.　41.7㎞/h
Max.　48.6㎞/h
レース１
Dist.　37.5㎞
Ave.　39.1㎞/h
Max.　52.2㎞/h
レース２(決勝)
Dist.　12.5㎞
Ave.　37.5㎞/h
Max.　48.7㎞/h

516 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/16 18:29

JCRC-W白浜大会二日目。
チームTT
Dist.　15.1㎞
Ave.　35.3㎞/h
Max.　62.1㎞/h
レース1
Dist.　37.5㎞
Ave.　41.0㎞/h
Max.　58.3㎞/h
レース2(決勝)
Dist.　12.5㎞
Ave.　43.7㎞/h
Max.　60.5㎞/h

517 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/08/16 19:56

D.27.9km
A.26.6km/h
M.56.0km/h

今週はずっと雨っぽいなぁ。

518 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/16 20:28

ロード 149,7km　AVn.25,0km/h　AVa.25,6km/h　Max.59,5km/h
HRav.130　HRmax.170
5MA　94,9km

8月積算　1501,8km

519 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/18 08:08

朝練。周回コース。
Dist.　65.2㎞
Ave.　27.9㎞/h
Max.　68.0㎞/h
模擬レース。逃げたもん勝ち。

520 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/19 19:58

ロード 97,2km　AVn.23,3km/h　AVa.24,8km/h　Max.58,2km/h
HRav.135　HRmax.190
5MA　53,82km

521 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/08/20 08:21

通勤　往路
距離　20km
時間　38分
平均　31.0km/h
最大　40.0km/h

522 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/20 09:37

出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　20.8㎞/h
Max.　31.2㎞/h
ピスト通勤。

523 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/08/20 20:11

D.38.8km
A.26.5km/h
M.57.0km/h

今日も夕立。夕方はもう肌寒い・・・

524 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/08/20 23:13

通勤　復路
距離　20km
時間　40分
平均　30.0km/h
最大　38.0km/h

>>523
確かに、僕は朝方でも肌寒く感じましたわ。

525 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/21 19:39

ロード 254,3km　AVn.24,7km/h　AVa.25,7km/h　Max.65,3km/h
HRav.134　HRmax.184
Asc.3065m
5MA　74,74km
8月積算　1875,5km

526 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/22 07:51

朝練。周回コース。
Dist.　58.8㎞
Ave.　27.2㎞/h
Max.　52.1㎞/h
模擬レース。今日も逃げた。

>>ぽすたる
この時期によくもまぁ。

527 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/22 22:08

ロード 55,4km　AVn.23,9km/h　AVa.25,0km/h　Max.39,6km/h
HRav.118　HRmax.158
5MA　83,70km

>>526MTG氏
自走で富士山5合目です。
乗鞍試走合宿が不発に終わったので。
でも昨日は涼しくてよかった。

528 ： ◆eVePCT8qaI ：04/08/23 21:29

MTB 28.25km Av27.36km/h Max54.8km/h

10日ぶりのラン…雨なんてｷﾆｼﾅｲヽ( ﾟ 3ﾟ)ﾉ
わけない　＿|￣|○

529 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/23 22:50

ロード 65,2km　AVn.24,6km/h　AVa.26,3km/h　Max.52,3km/h
HRav.115　HRmax.156
5MA　94,42km

8月積算　1996,1km

530 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/25 00:05

ロード 65,2km　AVn.25,9km/h　AVa.27,8km/h　Max.55,8km/h
HRav.129　HRmax.166
5MA　88,02km

水泳　3km(平泳0.5km／クロール2.5km)

531 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/25 00:09

山岳練。
Dist.　95.5㎞
Ave.　25.9㎞/h
Max.　65.1㎞/h
奈良吉野方面。

532 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/25 07:58

朝練。周回コース。
Dist.　69.1㎞
Ave.　27.9㎞/h
Max.　53.0㎞/h
模擬レース×２。インターバルあり。

533 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/08/26 08:46

通勤　往路
距離　20km
時間　41分
平均　29.7km/h
最大　37.9km/h

534 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/26 22:34

ロード 60,1km　AVn.26,0km/h　AVa.28,3km/h　Max.51,3km/h
HRav.140　HRmax.194
5MA　49,18km

日曜日レースなのでちと心拍上げてみた。

535 ： ◆eVePCT8qaI ：04/08/27 00:48

MTB リカバリ
50.16km Av27.98km/h Max46.8km/h

ここ見てないだろうが、井の頭通りにて
数台の車に延々と曳いて頂いた。
一時はｳｼﾛもカバーとかなり手厚く(人-)。

536 ： ◆eVePCT8qaI ：04/08/27 21:47

MTB 29.92km Av30.11km/h Max52.9km/h

537 ：FCR-2 ◆nw8Y8R3Zsg ：04/08/28 08:39

通勤　往路
距離　20km
時間　43分
平均　28.4km/h
最大　37.2km/h

538 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/08/28 21:15

D.75.2km
A.25.7km/h
M.60.0km/h

黄金山TT。天気はよかったが、少し風が強くなってきた。

539 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/29 21:01

ロード 45,0km　AVn.21,0km/h　AVa.21,0km/h　Max.43,6km/h
HRav.148　HRmax.191
5MA　29,90

乗鞍登って下りた。。

540 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/31 11:57

土日はシマノスズカの４ステージとチームロードＢで都合５レース。
疲れた。アシストしたようでしていないな。

今朝、出勤。
Dist.　5.2㎞
Ave.　23.8㎞/h
Max.　38.4㎞/h
ピスト出勤。

541 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/31 15:51

シマノスズカ４ステージ。
１、Dist.23.0㎞　Ave.40.2㎞/h　Max.52.9㎞/h
２、Dist.2.2㎞　Ave.43.2㎞/h　Max.54.7㎞/h
３、Dist.6.7㎞　Ave.43.1㎞/h　Max.59.5㎞/h
４、Dist.40.8㎞　Ave.40.1㎞/h　Max.60.2㎞/h

チームロード
Dist.23.3㎞　Ave.40.9㎞/h　Max.54.4㎞/h

542 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/08/31 21:47

退勤後、そのまま夜練。周回コース。
Dist.　36.0㎞
Ave.　24.6㎞/h
Max.　51.6㎞/h

543 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/08/31 22:40

ロード 55,2km　AVn.22,2km/h　AVa.24,3km/h　Max.54,7km/h
HRav.131　HRmax.182
5MA　28,92km

8月積算　2266,0km

544 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/01 07:47

朝練。周回コース。
Dist.　43.9㎞
Ave.　29.0㎞/h
Max.　52.9㎞/h
模擬レース。

545 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/01 22:05

退勤。
Dist.　5.3㎞
Ave.　21.1㎞/h
Max.　28.4㎞/h
ピスト通勤。

夜練。周回コース。
Dist.　20.7㎞
Ave.　22.0㎞/h
Max.　41.3㎞/h
アクティブリカバリー。

546 ：神楽 ◆7/z9kDg0hg ：04/09/02 19:51

新参です。
山形県　　old 17　
通学　朝片道極端な上りや下りは無し
Dist. 10.5KM
Ave. 25.3KM/h
Max. 43.2KM/h

547 ：亀 ◆4zAg1japiU ：04/09/02 20:05

D.25.8km
A.29.2km/h
M.56.5km/h

筋トレとか。

548 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/02 22:53

ロード 70,1km　AVn.25,0km/h　AVa.26,9km/h　Max.55,2km/h
HRav.129　HRmax.161
5MA　49,16km

水泳　2,5km(平泳0,5km／クロール2km)

549 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/03 07:44

朝練。周回コース。
Dist.　53.8㎞
Ave.　30.4㎞/h
Max.　47.1㎞/h
インターバルトレーニング。

550 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/03 09:23

出勤。
Dist.　5.3㎞
Ave.　20.6㎞/h
Max.　28.1㎞/h
ピスト通勤。

551 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/03 21:37

ロード 65,1km　AVn.24,5km/h　AVa.26,8km/h　Max.50,7km/h
HRav.125　HRmax.166
5MA　53,18km

552 ：ど～いつ ◆eVePCT8qaI ：04/09/04 00:23

MTB36.35km Av27.31km/h Max49.8km/h
夜練(昼夜飯ヌキ…)

私信
F君宛。賢明なるキミなら御存じだろう。
　今度　Y君を奥多摩に連行予定(爆)。
もちろん事前にアキバへも逝くが…
止めるならいまのうち（ナニ

553 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/05 00:05

夜練。周回コース。
Dist.　27.4㎞
Ave.　27.6㎞/h
Max.　40.6㎞/h
ミドルレンジペースラン。

554 ：神楽 ◆7/z9kDg0hg ：04/09/06 17:55

通学
Dist. 10.5KM
Ave. 30.1KM/h
Max. 47.5KM/h

帰宅
Dist. 12.4KM
Ave. 23.1KM/h
Max. 40.4KM/h

そろそろルック車に限界を感じてきた。

555 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/06 22:24

夜練。
Dist. 45.4㎞
Ave. 23.8㎞/h
Max. 44.4㎞/h
ＬＳＤ。

556 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/06 22:43

ロード 80,0km　AVn.26,4km/h　AVa.27,7km/h　Max.60,9km/h
HRav.138　HRmax.178
5MA　44,58km

水泳　2,5km(平泳0,5km／クロール2km)

557 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/06 22:58

明日あたりサイクロコンピュータ買いに行こうと思ってるんですけど皆さんはどんな物使ってますか？

558 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/06 23:03

>>557
商品名覚えてないんだけどccd200nだったかな？
ケイデンス計付いてるから楽しいよ。

559 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/07 16:09

>>557
ポラールS710。これ一つだけ。
心拍・スピード・高度・気温・ケイデンス等々までわかるし。

山岳練。
Dist. 137.7㎞
Ave. 22.3㎞/h
Asc. 2080m
河内長野～和泉周辺。

560 ：557：04/09/07 18:51

一応、学生と言う身分ですので４万円となると苦しいですが5000円くらいなら・・・という事で
>>558さんの使ってらっしゃるのと同じCC-CD200Nにしようかなと思います。
ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/cateye/cccd200.html

多少速度を上げても問題ない道を選った結果として8.5km位とたいしたこと無い距離ですが。

561 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/07 23:34

ロード 76,9km　AVn.26,6km/h　AVa.28,4km/h　Max.50,1km/h
HRav.141　HRmax.190
5MA　45,94km

>>557
俺はキャットアイ嫌いなので、島野はフライトデッキ、カンパはエルゴブレイン、
あと、ポラールS710。

562 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/07 23:45

>>560
もっと情報が必要になった時も役に立つので
最初の速度計としてはそれで良いと思われ。

563 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/08 06:45

通勤スタイルスレからここに次スレ指定されてきたけど、
こっちで通勤時の服装やらカバンの話してもいいの？

564 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/08 07:12

いいんじゃないの？
だいたい走行距離を報告するスレなんていくつもいらないでしょ？
最近はウンコ荒しも1日1レスくらいだし。

565 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/08 10:02

朝練。周回コース。
Dist. 45.8㎞
Ave. 24.5㎞/h
Max. 54.1㎞/h
インターバル。

566 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/08 13:02

>>563
次スレたってましたよー

自転車通勤スタイル Part17
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1094601516/

567 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/08 22:48

ロード 50,1km　AVn.23,3km/h　AVa.25,5km/h　Max.53,1km/h
HRav.128　HRmax.164
5MA　42,94km

昨日膝痛めたようなのでマッタリと。

568 ：ツール・ド・名無しさん：04/09/09 06:50

>>566
ありがとー

569 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/10 07:25

ロード 55,1km　AVn.25,2km/h　AVa.26,9km/h　Max.66,1km/h
HRav.133　HRmax.163
5MA　52,42km

570 ： ◆eVePCT8qaI ：04/09/10 08:33

昨日練習
MTB 35.04km Av21.85km/h 49.8km/h

連続赤信号に惨敗
青は１回程度＿|￣|○

571 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/10 11:14

朝練。周回コース。
Dist. 58.3㎞
Ave. 26.8㎞/h
Max. 51.4㎞/h
メディオ。

572 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/10 21:30:31

ロード 45,0km　AVn.24,0km/h　AVa.26,6km/h　Max.50,8km/h
HRav.135　HRmax.168
5MA　61,42km

573 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/11 23:46:24

夜練。周回コース。
Dist. 42.6㎞
Ave. 24.8㎞/h
Max. 43.8㎞/h
ＬＳＤ。

574 ： ◆eVePCT8qaI ：04/09/12 00:36:22

MTB(slick) 105.28km Av27.98km/h Max46.4km/h
ヤジマまで散歩
安物ジーンズだったのでケツが痛い
往路44.07km Av29.27km/h Max43.1km/h

575 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/12 08:17:20

朝練。周回コース。
Dist.　46.0㎞
Ave.　26.3㎞/h
Max.　60.4㎞/h
インターバル。

576 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/13 13:44:59

朝練。
Dist. 34.1㎞
Ave. 21.9㎞/h
Max. 67.9㎞/h
山岳コース。

577 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/13 20:27:23

ロード 65,2km　AVn.24,5km/h　AVa.26,3km/h　Max.57,5km/h
HRav.126　HRmax.172
5MA　36,58km

578 ： ◆eVePCT8qaI ：04/09/13 20:48:29

昨日　ポタ40kmくらい
今日　CR夜練　47.42km　Av28.12km/h Max51.5km/h

579 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/15 12:11:21

朝練。周回コース。
Dist.　54.8㎞
Ave.　27.4㎞/h
Max.　52.6㎞/h
フラットスプリント。

580 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/15 19:31:40

ロード 85,2km　AVn.26,7km/h　AVa.28,6km/h　Max.57,8km/h
HRav.143　HRmax.191
5MA　33,60km

581 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/16 14:34:34

朝練。周回コース。
Dist.　27.8㎞
Ave. 19.9㎞/h
Max.　65.2㎞/h
山岳練。

582 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/16 22:51:23

ロード 76,0km　AVn.23,3km/h　AVa.25,2km/h　Max.49,2km/h
HRav.136　HRmax.184
5MA　48,80km
インターバル10本

583 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/17 19:50:15

ロード 59,8km　AVn.24,9km/h　AVa.27,4km/h　Max.50,7km/h
HRav.135　HRmax.176
5MA　57,24km

今月はぜんぜん乗っていないなぁ。
9月積算　829,3km

584 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/19 00:24:25

夜練。周回コース。
Dist.　20.8㎞
Ave.　23.4㎞/h
Max. 34.4㎞/h
ピスト。ＬＳＤ。

585 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/19 10:07:39

朝練。周回コース。
Dist.　50.8㎞
Ave.　29.6㎞/h
Max. 53.7㎞/h
模擬レース。

586 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/20 09:47:14

朝練。
Dist.　21.5㎞
Ave.　20.8㎞/h
Max.　50.3㎞/h
山岳TT。

587 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/20 23:31:14

夜練。
Dist.　14.7㎞
Ave.　23.6㎞/h
Max. 32.9㎞/h
リカバリーラン。

588 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/22 20:17:57

ロード 49,9km　AVn.23,5km/h　AVa.26,4km/h　Max.62,1km/h
HRav.148　HRmax.185
5MA　20,36km

極力HR152～166の範囲内で。

589 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/22 22:35:29

夜練。周回コース。
Dist.　46.7㎞
Ave.　24.8㎞/h
Max. 44.5㎞/h
ＬＳＤ。

590 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/23 09:10:13

朝練兼十三峠オフ。
Dist.　18.9㎞
Ave.　18.9㎞/h
Max.　50.6㎞/h
ベロさんじゃっくさんらと峠オフ。

591 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/23 23:28:56

ロード 184,1km　AVn.24,8km/h　AVa.25,3km/h　Max.62,8km/h
HRav.137　HRmax.169
5MA　57,18km

ほぼ一ヶ月ぶりに100km以上乗った(笑
激しく疲れました。

592 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/24 15:22:21

京都市内～京北～美山
Dist.　203.3㎞
Ave.　28.2㎞/h
Max.　74.2㎞/h
大阪に帰ってくると降ってない。

593 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/24 19:52:41

ロード 70,1km　AVn.25,4km/h　AVa.27,1km/h　Max.53,7km/h
HRav.128　HRmax.164
5MA　60,82km

594 ： ◆eVePCT8qaI ：04/09/24 21:36:22

MTB 96.81km Av24.6km/h Max55.8km/h

ｺｿｰﾘ後日のポタコース(新宿~八王子~五日市)下見。
最後の、なるしま前の坂ではﾖﾚﾖﾚ
Avn23.96km/h　行きも帰りも雨の渋滞

595 ： ◆eVePCT8qaI ：04/09/25 21:00:51

85.79km Av24.58km/h Max51.7km/h
つかれた

596 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/26 00:03:21

夜練。周回コース。
Dist.　12.1㎞
Ave.　23.2㎞/h
Max.　31.5㎞/h
リカバリー。

597 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/09/28 10:13:46

朝練。周回コース。
Dist.　63.5㎞
Ave.　28.2㎞/h
Max.　48.1㎞/h
インターバルトレーニング。

598 ： ◆eVePCT8qaI ：04/09/28 15:20:18

和田峠
MTB
往路57.43km Av26.50km/h Max35.2km/h
復路56.72km Av30.13km/h Max46.6km/h

ゼンゼン峠で追い込んでない死＿|￣|○

599 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/28 22:54:16

ロード 70,1km　AVn.25,4km/h　AVa.27,1km/h　Max.53,7km/h
HRav.128　HRmax.164
5MA　37,22km

9月積算　1301,3km

600 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/28 22:58:30

昨日
MTB 40,9km　AVn.21,8km/h　AVa.23,4km/h　Max.51,7km/h
HRav.138　HRmax.185
5MA　59,02km

あれっ、>>599は間違えだ。

601 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/09/28 23:00:46

>>599の訂正です。
ロード 75,1km　AVn.26,6km/h　AVa.28,2km/h　Max.53,8km/h
HRav.140　HRmax.178
5MA　37,22km

9月積算　1301,3km

602 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/01 00:20:48

夜練。周回コース。
Dist.　30.0㎞
Ave.　24.4㎞/h
Max.　44.2㎞/h
ＬＳＤ。

603 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/01 15:58:05

朝練。
Dist.　134.5㎞
Ave.　27.5㎞/h
Max.　61.6㎞/h
周回コースと河川敷。

604 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/02 00:35:17

605 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/02 13:17:02

朝練。
Dist.　31.7㎞
Ave.　19.5㎞/h
Max. 52.2㎞/h
十三峠。

606 ： ◆eVePCT8qaI ：04/10/02 17:56:01

昨日
82.89km Max42.4km/h Av22.37km/h
和田峠再チャレンジ＆高尾峰山サイ

今日
お買い物
41.75km Av14.92km/h Max50.9km/h
寄り道しまくってたら秋葉で買ったPDAの化粧箱がボコボコに果ててた…

607 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/03 00:52:54

ロード 142,1km　AVn.28,4km/h　AVa.30,2km/h　Max.60,2km/h
HRav.155　HRmax.196

椅子練で物見山。

608 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/03 10:18:53

朝練。
Dist.　52.0㎞
Ave.　25.2㎞/h
Max. 41.8㎞/h
南河内サイクルラインでＬＳＤ。

609 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/03 22:18:51

涼しくなってきたので、今週から自転車で行く予定。
片道18キロ位。

610 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/04 10:12:42

朝練。
Dist.　13.5㎞
Ave.　18.6㎞/h
Max. 47.1㎞/h
十三峠。

611 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/06 23:24:00

Dist.　132.9㎞
Ave.　25.7㎞/h
Max.　56.0㎞/h
十三峠～八幡

612 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/07 07:43:38

朝練。
Dist.　20.2㎞
Ave.　20.9㎞/h
Max.　51.1㎞/h
十三峠。

613 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/07 21:23:25

昨日
ロード 85,2km　AVn.26,1km/h　AVa.27,8km/h　Max.50,7km/h
HRav.146　HRmax.178
5MA　45,46km

614 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/07 21:25:10

今日
ロード 80,2km　AVn.26,2km/h　AVa.27,8km/h　Max.51,1km/h
HRav.149　HRmax.190
5MA　33,08km

615 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/08 12:10:29

朝練
ロード 74,0km　AVn.28,2km/h　AVa.29,4km/h　Max.52,2km/h
HRav.146　HRmax.181

616 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/08 23:08:08

ロード 90,6km　AVn.26,8km/h　AVa.27,9km/h　Max.52,2km/h
HRav.146　HRmax.181
5MA　51,20km

617 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/10 09:46:10

朝練。周回コース。
Dist.　41.5㎞
Ave.　28.0㎞/h
Max.　51.7㎞/h
『模擬レース』

618 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/10 23:51:38

ロード 128,0km　AVn.29,4km/h　AVa.31,1km/h　Max.55,2km/h
HRav.146　HRmax.180
5MA　76,80km

619 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/11 10:17:45

朝練。
Dist.　38.3㎞
Ave.　21.8㎞/h
Max.　72.2㎞/h
十三峠。

620 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/11 21:50:06

ロード 123,1km　AVn.28,0km/h　AVa.30,0km/h　Max.47,1km/h
HRav.138　HRmax.182
5MA　84,38km
心拍150～166で

621 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/12 08:08:25

朝練。周回コース。
Dist.　45.4㎞
Ave.　27.6㎞/h
Max.　46.6㎞/h
メディオ。

622 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/13 08:24:30

ロード 50,1km　AVn.23,5km/h　AVa.24,8km/h　Max.51,1km/h
HRav.119　HRmax.156
5MA　78,36km

623 ： ◆eVePCT8qaI ：04/10/13 11:03:12

日曜日
MTB 47km

昨日
MTB 140km±10km　23.01km/h

624 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/13 23:20:24

琵琶湖一周。
Dist.　143.1㎞
Ave. 29.5㎞/h
Max. 84.2㎞/h

625 ： ◆eVePCT8qaI ：04/10/14 23:52:05

帰途＆練習
MTB 62.02km Av29.21km/h Max60.0km/h
慣れた道なら速い…だめじゃん

>>624
すご!　てか、琵琶湖いいなぁ

626 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/15 10:32:12

>>625
風が強くて泣き入りました。

朝練。周回コース。
Dist.　63.5㎞
Ave.　26.8㎞/h
Max.　60.4㎞/h
モガキあり。

627 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/15 12:18:07

用途：通勤
車種：MTB
区間：違法駐車だらけの大阪市内
距離：15km（往復）
時間：50分
平均：16.0
最速：36.5

628 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/15 20:11:34

昨日
ロード 65,1km　AVn.26,1km/h　AVa.27,9km/h　Max.55,5km/h
HRav.148　HRmax.184

629 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/15 20:12:57

ロード 59,7km　AVn.23,1km/h　AVa.25,0km/h　Max.52,4km/h
HRav.135　HRmax.184
5MA　59,60km

新ホイールのテスト・・・

630 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/16 12:07:56

朝練。
Dist.　38.1㎞
Ave.　21.0㎞/h
Max.　68.2㎞/h
十三峠。

631 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/17 21:10:41

ロード 103,1km　AVn.32,5km/h　AVa.32,5km/h　Max.60,1km/h
5MA　45,58km

632 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/18 10:52:31

朝練。
Dist.　50.3㎞
Ave.　25.4㎞/h
Max.　40.1㎞/h
ＬＳＤ。

633 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/18 19:28:21

ロード 45,21km　AVn.23,8km/h　AVa.26,7km/h　Max.45,7km/h
HRav.135　HRmax.174
5MA　45,58km

634 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/19 21:18:57

ロード 45,1km　AVn.23,3km/h　AVa.25,5km/h　Max.52,5km/h
HRav.126　HRmax.165
5MA　50,62km

635 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/20 19:17:24

No1　目指して頑張ろうや
http://www.sunfield.ne.jp/~jbcf/04_newTeam.htm

636 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/20 23:13:26

水泳　4km(平泳0,5km／クロール3,5km)

637 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/21 20:17:51

朝練。
Dist.　35.7㎞
Ave.　26.3㎞/h
Max. 52.2㎞/h
河川敷。台風一過で大変。

638 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/21 23:15:26

広告料１日１０万円って暴○団かねｗ　店も警察庁・大阪府警○暴もこまるで！

639 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/22 00:12:24

茅ヶ崎やな、オマイの親分さん。

640 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/22 01:09:11

親分に会いたいなあｗ

641 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/22 01:22:08

http://www.sunfield.ne.jp/~jbcf/04_newTeam.htm

ほんまやろな！

642 ：ツール・ド・名無しさん：04/10/22 01:23:46

No1の親分W

643 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/22 10:32:54

朝練。周回コース。
Dist.　66.9㎞
Ave.　27.8㎞/h
Max.　52.1㎞/h
インターバル。

644 ： ◆eVePCT8qaI ：04/10/22 16:24:00

MTB 和田峠 112km Av27.11km/h Max42.8km/h
台風一過に釣られいきなりロングラン…見事轟沈

645 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/23 07:35:23

ロード 70,2km　AVn.24,9km/h　AVa.26,9km/h　Max.54,5km/h
HRav.140　HRmax.175
5MA　32,10km

646 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/23 12:37:39

朝練。周回コース。
Dist.　50.3㎞
Ave.　29.3㎞/h
Max.　52.1㎞/h
もがき倒し。

647 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/23 21:11:43

ロード 134,6km　AVn.23,1km/h　AVa.23,8km/h　Max.58,0km/h
HRav.128　HRmax.164
5MAW　66,59km

空前。有史以来最悪の調子悪さ(笑

648 ： ◆eVePCT8qaI ：04/10/24 02:05:50

30km程度　Av21.89km/h　Max53.1km/h

　被災地の一日も早い復興を祈ります。

649 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/24 10:26:06

朝練。
Dist.　36.0㎞
Ave.　21.0㎞/h
Max.　65.6㎞/h
山岳練習。

650 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/24 21:37:19

ロード 165,6km　AVn.28,7km/h　AVa.30,1km/h　Max.48,2km/h
HRav.144　HRmax.178
5MAW　105,13km

宇都宮までサイクリングっ

651 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/25 19:17:36

ロード 40,81km　AVn.23,2km/h　AVa.25,3km/h　Max.42,9km/h
HRav.121　HRmax.153
5MAW　94,04km

652 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/25 23:37:36

Dist.　178.7㎞
Ave.　23.2㎞/h
Max.　66.9㎞/h
吉野山でクマーーーーー!!？!

653 ：ど～いつ ◆eVePCT8qaI ：04/10/26 10:57:51

MTB朝練 44.61km Av28.89km/h Max49.3km/h

霧雨→小降り→本降り、
新宿～大手町～荻窪

654 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/27 09:44:15

朝練。周回コース。
Dist.　54.1㎞
Ave.　26.6㎞/h
Max.　50.9㎞/h
もがきあり。

655 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/27 22:27:41

ロード 75,1km　AVn.25,9km/h　AVa.27,3km/h　Max.53,1km/h
HRav.138　HRmax.177
5MAW　64,25km

10月積算　1.503,8km

656 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/28 11:47:29

朝練。
Dist.　40.0㎞
Ave.　21.1㎞/h
Max.　67.6㎞/h
山岳練。

657 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/28 19:31:12

ロード 75,2km　AVn.25,6km/h　AVa.28,1km/h　Max.51,4km/h
HRav.150　HRmax.194
5MAW　61,57km

黄色いナンバーの幅寄せスーパーカブとバトル
死ねよ

658 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/10/29 12:17:58

朝練。周回コース。
Dist.　59.4㎞
Ave.　27.7㎞/h
Max. 52.6㎞/h
モガキ。

659 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/29 21:02:34

ロード 80,1km　AVn.25,9km/h　AVa.27,8km/h　Max.53,1km/h
HRav.145　HRmax.174
5MAW　64,49km

660 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/30 17:39:37

ロード 43,8km　AVn.25,2km/h　AVa.26,7km/h　Max.40,6km/h
HRav.133　HRmax.165
5MAW　61,01km

661 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/10/31 16:34:14

ロード 129,0km　AVn.26,2km/h　AVa.27,2km/h　Max.58,6km/h
HRav.140　HRmax.172
5MAW　85,73km
棡原～甲武トンネル間全面通行止め

10月積算　1831,9km

662 ： ◆eVePCT8qaI ：04/10/31 18:24:10

ここ数日合算102km
32～34km av17～24km/h Max46km/h

青い街道で黄色いスーパーカブに延々と憑けられました…
都内、取り締まり強化中の模様。チャリでも赤渡りは止められてる。

明日から停車時以外の携帯操作は違反…気をつけねば

663 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/01 19:14:40

ロード 45,1km　AVn.24,6km/h　AVa.26,8km/h　Max.53,4km/h
HRav.128　HRmax.162
5MAW　73,89km

664 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/01 23:24:23

六甲山を縦走。
Dist.　131.0㎞
Ave.　23.4㎞/h
Max. 72.9㎞/h

665 ： ◆eVePCT8qaI ：04/11/02 21:49:25

33.1km Av21.5km/h Max67.5km/h

馴し

666 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/02 22:15:13

ロード 64,9km　AVn.25,0km/h　AVa.27,1km/h　Max.53,4km/h
HRav.134　HRmax.172
5MAW　70,64km

667 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/03 09:21:42

朝練。周回コース。
Dist.　49.7㎞
Ave.　24.8㎞/h
Max. 50.6㎞/h
スプリント練習。

668 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/03 19:48:20

ロード 128,4km　AVn.27,2km/h　AVa.29,4km/h　Max.58,6km/h
HRav.147　HRmax.186
5MAW　89,25km

669 ： ◆eVePCT8qaI ：04/11/03 20:45:55

散歩MTB 59.46km Av28.76km/h Max50.4km/h

670 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/05 07:48:26

ロード 60,0km　AVn.25,8km/h　AVa.27,9km/h　Max.53,8km/h
HRav.137　HRmax.168
5MAW　81,83km

671 ： ◆eVePCT8qaI ：04/11/05 16:09:52

山 126.14km Av22.56km/h Max38.4km/h

672 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/05 18:32:09

朝練。周回コース。
Dist.　62.2㎞
Ave.　25.5㎞/h
Max.　72.6㎞/h
模擬レース。

673 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/05 19:19:35

ロード 45,2km　AVn.23,4km/h　AVa.26,3km/h　Max.51,9km/h
HRav.133　HRmax.158
5MAW　68,41km

674 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/06 10:23:50

朝練。
Dist.　38.1㎞
Ave.　20.4㎞/h
Max.　88.4㎞/h
山岳練。

675 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/06 19:54:47

Dist. 17㎞
774 名前：へだま ◆7JLFh7E/wI 投稿日：03/10/17 18:47
全くこれだから名無しは馬鹿だって言われるんだよ
お前ら揃いも揃って本当に、マジで頭悪いんだな
脚無し、脳なし、名無しの三重苦だな

228 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/23 07:00
自転車海苔なんか運動能力的に落ちこぼれたゴミの集まりなんだし
その中でゴミ順位をつけるのが面白いんだから楽しくやろーよ
ゴミがゴミに向かって速いの遅いのって、なんか面白いねw

676 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/07 09:56:55

朝練。
Dist.　61.2㎞
Ave.　26.0㎞/h
Max.　42.9㎞/h
ＬＳＤ。

677 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/07 21:54:36

ロード 140,4km　AVn.27,6km/h　AVa.28,9km/h　Max.64,5km/h
HRav.145　HRmax.195
5MAW　72,4km

椅子練

678 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/07 22:40:10

679 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/11/08 19:50:16

奥多摩　124.12km Av30.11km/h Max47.7km/h

10km程担ぎ

680 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/08 21:13:23

行者環～五番関～天川村～大塔村。
Dist.　192.9㎞
Ave.　23.9㎞/h
Max.　72.9㎞/h
Asc.　2645m

681 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/08 21:23:58

ロード 64,9km　AVn.25,2km/h　AVa.27,5km/h　Max.53,3km/h
HRav.140　HRmax.179
5MAW　69,1km

682 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/09 19:23:50

ロード 70,1km　AVn.27,2km/h　AVa.28,6km/h　Max.56,8km/h
HRav.140　HRmax.181
5MAW　71,77km

帰路、前照灯がつかず無灯火で慎重に帰宅。怖かった。
球が焼き切れていた。

683 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/09 21:02:56

27 名前：ツール・ド・名無しさんﾒｪﾙ： sage 投稿日：04/11/07(日) 22:41:30　
名無しとコテを使い分けて、最強を目指すねりわさび。
http://cgi.f13.aaacafe.ne.jp/~hipopona/imgboardphp/img.log
04/11/04(木)08:58,名無し,sage,無題,しょぼいケチをつけてる方が寒い。椅子の方が数百倍面白いわな。

ヒポポナさん、ログ隠しておいた方がいいですよ。
素行の悪いコテハンが引っ掛かるので。

28 名前：スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU ﾒｪﾙ：投稿日：04/11/07(日) 22:44:49　
俺の自演だったらもっと面白かったんだろうがな（w

684 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/10 12:15:50

朝練。周回コース。
Dist.　51.3㎞
Ave.　26.1㎞/h
Max.　47.6㎞/h
インターバル。

685 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/10 20:53:45

ロード 60,1km　AVn.25,7km/h　AVa.27,9km/h　Max.50,0km/h
5MAW　70,43km

686 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/11 08:31:27

687 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/12 12:54:05

ママチャリ6段　通勤　練馬ー>西新宿　約１０Km　約50分
中野通りー＞方南通り　殆ど歩道

最初は、目白通りー＞山手通りだったが、山手通りは工事中で人通りも多いし、
中野坂上の坂が急なので変えた。
今は大きな坂も無く楽。

688 ： ◆eVePCT8qaI ：04/11/13 00:23:42

34km Av25.--km Max4-km/h
アメだったので電車に乗ったら鮨詰めでGPSに使ってたPDAがバキ♪ｵｲｵｲ･･ (;´д｀)ﾉ
(買って一月くらいで５万が吹っ飛んだ…そして昼頃には雨止んでるし)

>>687
中野駅～方南通り交差点までUP-DOWNは中野坂上のと標高差(ほぼ)一緒なのに？

中野通り＞大久保通り＞この地図↓のﾀｰｹﾞｯﾄ辺りで右折＞成子坂下＞西新宿
http://www.mapion.co.jp/c/f?el=139/41/24.246&scl=25000&size=570,480&uc=1&grp=MapionBB&nl=35/41/54.157
ならUP-DOWN少ないのだけど？

689 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/14 10:24:28

昨日、夜練。
Dist.　55.4㎞
Ave.　25.8㎞/h
Max.　48.9㎞/h
フラットスプリント。

で、今日の朝練。
Dist.　48.2㎞
Ave.　25.3㎞/h
Max.　44.4㎞/h
ＬＳＤ。

690 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/14 16:55:01

691 ： ◆eVePCT8qaI ：04/11/14 18:13:05

昨日39.4km　ﾎﾟｽﾀﾙｼﾞｬｰｼﾞ久々に見た
今日30.85km　壊したPDA買いに秋葉まで

　{{{{(+ω+)}}}}寒ううぅ～

692 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/15 00:10:45

夜練。周回コース。
Dist.　39.5㎞
Ave.　26.5㎞/h
Max.　52.0㎞/h
ＬＳＤ。

693 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/15 16:48:32

694 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/15 20:56:54

昨日
ロード 113,8km　AVn.34,7km/h　AVa.34,7km/h　Max.73,6km/h
HRav.178　HRmax.198
Asc.1570m
補給　ミニ羊羹3つ、グレープフルーツジュース500cc、水1300cc

695 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/16 19:28:55

ロード 44,7km　AVn.23,3km/h　AVa.25,6km/h　Max.47,3km/h
HRav.129　HRmax.167
5MAW　38,57km

696 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/16 21:42:33

大阪～和歌山・海南市～高野山～大阪。
Dist.　253.4㎞
Ave.　26.2㎞/h
Max.　65.9㎞/h
Asc.　2775m

697 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/17 09:46:25

朝練。
Dist.　39.2㎞
Ave.　22.0㎞/h
Max.　56.8㎞/h
リカバリー。

698 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/17 14:56:41

699 ： ◆eVePCT8qaI ：04/11/19 07:47:57

昨日
110.3km Av25.56km Max54.1km/h

側溝の上53kmで走ってたのに、トラックから幅寄せ強烈アタック、
ｽﾃﾑ上のCLIEがおむすびのように転がって川に…ぽちゃん♪
幸いアルミ外装ベコボコで動作異常ないけど…(´･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ　

700 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/20 08:37:56

朝練。
Dist.　27.4㎞
Ave.　22.8㎞/h
Max.　38.4㎞/h
リカバリー。

701 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/20 18:43:50

Dist. 17㎞
228 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/23 07:00
自転車海苔なんか運動能力的に落ちこぼれたゴミの集まりなんだし
その中でゴミ順位をつけるのが面白いんだから楽しくやろーよ
ゴミがゴミに向かって速いの遅いのって、なんか面白いねw

702 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/21 16:00:23

朝練。
Dist.　123.6㎞
Ave.　22.9㎞/h
Max.　66.9㎞/h
北摂。妙見山。

703 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/21 16:33:14

704 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/21 21:13:59

ロード 145,7km　AVn.23,8km/h　AVa.25,0km/h　Max.53,5km/h
HRav.144　HRmax.198
5MAW　59,01km

山

705 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/22 23:44:18

ロード 60,3km　AVn.23,4km/h　AVa.26,10km/h　Max.46,7km/h
HRav.127　HRmax.159
5MAW　65,56km

706 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/23 23:03:18

ロード 174,9km　AVn.23,1km/h　AVa.24,1km/h　Max.59,3km/h
HRav.137　HRmax.191
5MAW　106,29km

HR150以下でLSDのつもりが、ところどころで・・・・
自制心が足りませぬ。

707 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/24 21:01:01

ロード 60,2km　AVn.23,9km/h　AVa.26,1km/h　Max.47,3km/h
HRav.125　HRmax.152
5MAW　99,03km

帰路は心拍計が死んだのをいいことに・・・・
自制心が足りませぬ。

708 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/24 23:33:51

岩屋～洲本。
Dist.　34.5㎞
Ave.　35.1㎞/h
Max.　66.1㎞/h
淡路で車とあぼ～ん。

709 ：ど～いつ ◆eVePCT8qaI ：04/11/25 01:47:05

MTB 夜練 34.99km Av20.21km/h Max47.7km/h
練習のつもりが、買い物してた…　　　　　　　＿|￣|○　惨
http://49uper.com:8080/html/img-s/24820.jpg

　ｵﾀﾞｲｼﾞﾆ－(･ω･)ﾉ"

710 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/25 07:55:17

朝練。周回コース。
Dist.　39.2㎞
Ave.　24.1㎞/h
Max.　48.6㎞/h
ＬＳＤ。体はﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ。

711 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/25 10:34:41

712 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/25 23:08:19

ロード 60,0km　AVn.23,8km/h　AVa.26,7km/h　Max.52,0km/h
HRav.131　HRmax.164
5MAW　88,79km
11月積算　1403km

無事な様で良かった>MTG氏
っていうか、今朝も乗ってるんだから大丈夫だね。
病院出社前にせっせと通ってしっかり休業補償とってね。

713 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/11/26 20:26:30

MTB峠道林道山道…
DST 124.55km Av 20.55km/h Max 50.7km/h RIDETIME 6:15:34　MOVETIME10:13:54

やはり複数人の時はサドルパックに追加ボトルゲージ必須、補給が尽きそう…

714 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/26 21:06:49

ロード 55,2km　AVn.23,7km/h　AVa.25,5km/h　Max.46,6km/h
HRav.127　HRmax.160
5MAW　73,78km

715 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/27 11:22:08

昨日、夜練。周回コース。
Dist.　50.8㎞
Ave.　24.0㎞/h
Max.　43.4㎞/h
ＬＳＤ。

朝練。
Dist.　38.1㎞
Ave.　19.9㎞/h
Max.　78.1㎞/h
山岳練。

716 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/27 14:54:05

717 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/27 20:47:55

ロード 196,9km　AVn.23,1km/h　AVa.23,9km/h　Max.71,6km/h
HRav.133　HRmax.168
Asc.2310m
5MAW　112,04km

718 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/28 09:45:34

719 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/28 18:38:48

ロード 110,0km　AVn.24,7km/h　AVa.26,6km/h　Max.52,9km/h
HRav.124　HRmax.158
5MAW　112,23km

11月積算　1765,1km

720 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/29 16:39:43

淡路島一周。
Dist.　153.4㎞
Ave.　30.3㎞/h
Max.　64.9㎞/h
先週、★(車に撃墜)で出来なかったのでリベンジ。
かぁなり追い込んだ。
通行止め迂回、片側交互通行多し。

721 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/29 21:18:30

ロード 55,1km　AVn.24,1km/h　AVa.26,3km/h　Max.57,1km/h
HRav.131　HRmax.171
5MAW　98,44km

722 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/29 22:54:13

723 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/11/30 11:19:28

朝練。
Dist.　42.4㎞
Ave.　23.6㎞/h
Max.　43.7㎞/h
リカバリー。

724 ：ツール・ド・名無しさん：04/11/30 14:40:00

725 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/11/30 21:55:36

ロード 60,1km　AVn.24,3km/h　AVa.26,3km/h　Max.50,4km/h
HRav.136　HRmax.163
5MAW　86,66km
11月積算　1880,3km
平成16年積算　18712,5km

726 ： ◆eVePCT8qaI ：04/11/30 23:34:22

深夜独練 54.13km Av30.67km/h Max56.2km/h

　も　う　だ　め　ぽ　＿|￣|○

727 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/01 09:46:40

728 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/01 22:19:49

ロード 60,2km　AVn.24,4km/h　AVa.26,4km/h　Max.46,3km/h
HRav.130　HRmax.161
5MAW　74,91km

729 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/02 22:23:11

ロード 60,1km　AVn.24,6km/h　AVa.25,9km/h　Max.55,5km/h
HRav.131　HRmax.163
5MAW　62,79km

730 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/04 19:49:43

ロード 90,2km　AVn.26,9km/h　AVa.27,3km/h　Max.41,3km/h
HRav.142　HRmax.160
5MAW　54,12km
HR139～52で。。。

731 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/05 11:27:54

K-1 GP見ながら三本ローラー120分。

732 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/05 20:49:00

733 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/05 21:17:03

三本ローラー30分。
ＬＳＤペースで。

734 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/06 08:03:54

>>732
そんな事書かなくても自転車のレベルの低さはやってる奴は皆分かってる

735 ： ◆eVePCT8qaI ：04/12/06 21:01:29

日曜　某峠　114km Av28km Max54km
今日　都内　34km

自転車の空輸代、往復24ﾏｿ也ときた…
現地で買って帰国時には駐在局にプレゼント　＿|￣|○　

736 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/07 19:39:04

奈良・天川村方面。
Dist.　200.5㎞
Ave.　20.0㎞/h
Max.　72.6㎞/h

737 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/07 20:15:52

このスレ今にも沈みそうやけど上げなくていいの？

738 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/07 20:45:27

重複の荒らしスレ
書き込んでるのは全員粘着荒らし
参加したければご勝手に

739 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/07 23:03:04

ロード 55,3km　AVn.23,5km/h　AVa.25,3km/h　Max.48,1km/h
HRav.134　HRmax.159
5MAW　30,46km

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

740 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/08 09:49:29

朝練。周回コース。
Dist.　39.6㎞
Ave.　22.6㎞/h
Max.　43.8㎞/h
リカバリー。

741 ： ◆eVePCT8qaI ：04/12/08 17:47:22

粘着してる暇あったら、こんなに遅くないって。
がんがってもAv29km/hでつし…(⊃∀｀)ﾀﾊｰ

昨日 145.64km Av22.97km/h Max54.5km/h

742 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/08 23:15:13

ロード 70,3km　AVn.24,6km/h　AVa.26,1km/h　Max.53,2km/h
HRav.133　HRmax.164
5MAW　44,19km

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

743 ：１：04/12/09 12:27:53

保守

744 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/09 22:52:15

ロード 70,1km　AVn.24,3km/h　AVa.25,7km/h　Max.50,4km/h
HRav.133　HRmax.165
5MAW　53,17km

水泳　2km(平泳0,5km／クロール1,5km)

745 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/10 00:18:31

夜練。周回コース。
Dist.　37.6㎞
Ave.　23.8㎞/h
Max.　43.0㎞/h
ＬＳＤ。

746 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/10 09:43:13

朝練。周回コース。
Dist.　49.4㎞
Ave.　24.5㎞/h
Max.　42.9㎞/h
ＬＳＤ。

747 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/10 10:23:51

748 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/10 19:15:04

ロード 50,1km　AVn.23,7km/h　AVa.25,1km/h　Max.47,8km/h
HRav.133　HRmax.158
5MAW　56,83km

749 ： ◆eVePCT8qaI ：04/12/10 20:50:11

MTB 118.09km Av27.78km/h Max43.0km/h

　帰りは工事渋滞

750 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/11 09:40:23

朝練。
Dist.　45.3㎞
Ave.　25.1㎞/h
Max.　47.4㎞/h
ＬＳＤ。

751 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/11 21:57:29

ロード 107,1km　AVn.24,2km/h　AVa.25,7km/h　Max.53,9km/h
HRav.136　HRmax.176(笑
5MAW　76,14km

椅子サイクリング。
メンバーが・・・・
沖縄200km20番台の人とか、BR2の人とか、沖縄120km20番台の人とか、
美ヶ原入賞の人とか。。。。

心拍139～152縛りのつもりが、自制心働かず。

752 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/12 14:32:45

Dist. 9㎞
774 名前：へだま ◆7JLFh7E/wI 投稿日：03/10/17 18:47
全くこれだから名無しは馬鹿だって言われるんだよ
お前ら揃いも揃って本当に、マジで頭悪いんだな
脚無し、脳なし、名無しの三重苦だな

228 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/23 07:00
自転車海苔なんか運動能力的に落ちこぼれたゴミの集まりなんだし
その中でゴミ順位をつけるのが面白いんだから楽しくやろーよ
ゴミがゴミに向かって速いの遅いのって、なんか面白いねw

753 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/12 21:55:08

ロード 77,7km　AVn.23,8km/h　AVa.26,0km/h　Max.54,9km/h
HRav.127　HRmax.159
5MAW　78,51km

754 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/13 22:26:24

ロード 65,5km　AVn.23,5km/h　AVa.25,1km/h　Max.48,5km/h
HRav.129　HRmax.157
5MAW　75,33km

755 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/14 22:28:24

ロード 70,2km　AVn.25,6km/h　AVa.26,6km/h　Max.46,5km/h
HRav.132　HRmax.164
5MAW　74,03km

756 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/14 22:55:59

757 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/14 22:57:46

粘着さんもごくろうなこってw

758 ： ◆eVePCT8qaI ：04/12/15 00:09:12

阿佐ヶ谷の某フレンド店前でサイコン取られてやる気下降中
あそこ、やっぱ客の質は最低…
MTB 通勤 34km

759 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/15 08:23:29

>>758
店はもっとサイコン取られてるからｗｗ

760 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/15 10:18:17

昨日、またまた淡路島一周。
Dist.　154.0㎞
Ave.　30.5㎞/h
Max.　65.6㎞/h
ようやく外周一周できます。台風23号の被害は甚大でしたな。

761 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/15 20:54:58

Dist. 8㎞
774 名前：へだま ◆7JLFh7E/wI 投稿日：03/10/17 18:47
全くこれだから名無しは馬鹿だって言われるんだよ
お前ら揃いも揃って本当に、マジで頭悪いんだな
脚無し、脳なし、名無しの三重苦だな

228 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/23 07:00
自転車海苔なんか運動能力的に落ちこぼれたゴミの集まりなんだし
その中でゴミ順位をつけるのが面白いんだから楽しくやろーよ
ゴミがゴミに向かって速いの遅いのって、なんか面白いねw

762 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/15 22:48:29

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

チャリ乗らず。。。

763 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/12/16 04:46:16

29.85km Av21.01km/h Max49.9km/h
ごめんなさい。ああいうの着けたまま離れちゃった僕も悪いんです。

764 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/16 11:16:27

Dist. 7㎞
774 名前：へだま ◆7JLFh7E/wI 投稿日：03/10/17 18:47
全くこれだから名無しは馬鹿だって言われるんだよ
お前ら揃いも揃って本当に、マジで頭悪いんだな
脚無し、脳なし、名無しの三重苦だな

228 ：ツール・ド・名無しさん：04/05/23 07:00
自転車海苔なんか運動能力的に落ちこぼれたゴミの集まりなんだし
その中でゴミ順位をつけるのが面白いんだから楽しくやろーよ
ゴミがゴミに向かって速いの遅いのって、なんか面白いねw

765 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/16 23:28:34

夜練。周回コース。
Dist.　34.5㎞
Ave.　24.2㎞/h
Max.　46.6㎞/h
ＬＳＤ。

766 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/17 07:44:33

昨日
ロード 72,1km　AVn.24,9km/h　AVa.25,9km/h　Max.52,5km/h
HRav.131　HRmax.163
5MAW　51,99km

767 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/17 09:55:15

768 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/19 09:59:19

朝練。
Dist.　46.8㎞
Ave.　25.4㎞/h
Max.　42.6㎞/h
ＬＳＤ。

769 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/19 14:36:34

770 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/19 16:29:38

>>769
１年以上前のレス貼っちゃって、いったいどうしたんだ。
ハードディスクのすみに取ってあったのか？

変質者か？

771 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/19 16:43:00

こんな重複荒らしスレに粘着して書き込んでる人間の方が変質者だと思うが

772 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/19 16:51:48

ああ、わいがageちゃってたのね。

もともとは距離スレが荒れまくってた時の重複スレだからね。
とっとと消費してしまったほうが鯖にもやさしかろ。

ま、いくら荒らしても距離報告してるのは４ヶ所あるから痛くも痒くもないし。
他の方が詳しく書いていたりして(w

773 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/19 16:54:45

>>772
ここ見ればお前のことはよく分かるからw

http://diary7.cgiboy.com/1/times/

774 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/19 16:56:17

>>773
他にもあるぞい。

775 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/19 17:01:47

>とっとと消費してしまったほうが鯖にもやさしかろ

落ち寸前をあげてる変質者がよくいうよな

776 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/19 17:06:30

でも自板は本当にほったらかしでも落ちないし(w
かーぼんまんせースレなんかいつからあるんだろ。

777 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/19 22:48:14

ロード 136,4km　AVn.26,1km/h　AVa.27,8km/h　Max.51,6km/h
HRav.139　HRmax.171
5MAW　62,95km

12月積算　1014,8km

778 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/21 10:21:25

朝練。
Dist.　20.6㎞
Ave.　26.1㎞/h
Max.　57.3㎞/h
ＬＳＤ。

昼練。
Dist.　48.8㎞
Ave.　24.7㎞/h
Max.　64.1㎞/h
山岳。

夜練。
Dist.　20.9㎞
Ave.　21.4㎞/h
Max.　38.7㎞/h
リカバリー。

779 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/21 12:29:00

780 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/21 17:10:24

忍頂寺周辺。
Dist.　84.3㎞
Ave.　21.4㎞/h
Max.　60.1㎞/h
あさっての下見。

781 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/12/21 20:53:51

通勤　49.32km Av25.20km/h Max48.1km/h
CadenceMax156

まっず～い。このままぢゃ…29日は往路で売り切れそう(大汗

>>773
すご…

782 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/21 22:51:42

ロード 60,1km　AVn.23,7km/h　AVa.25,5km/h　Max.48,9km/h
HRav.131　HRmax.161
5MAW　65,99km

水泳　4km(平泳0,5km／クロール3,5km)
短パン忘れたので筋トレ出来ず・・・
時間余ったので1km余計に泳いだ。

783 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/22 19:14:06

ロード 70,2km　AVn.24,9km/h　AVa.26,4km/h　Max.53,7km/h
HRav.133　HRmax.162
5MAW　70,64km

12月積算　1200,4km

784 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/12/23 21:28:41

ロード 103,9km　AVn.24,2km/h　AVa.24,8km/h　Max.62,7km/h
HRav.136　HRmax.165
5MAW　81,84km

12月積算　1304,3km
平成16年積算　20.016,8km

785 ：ツール・ド・名無しさん：04/12/23 22:10:12

わやくちゃ

786 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/23 22:19:42

ナカガワ７ステージ。
Dist.　143.9㎞
Ave.　24.6㎞/h
Max.　56.2㎞/h
燃えつきました。

787 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/12/24 13:08:42

昨日
MTB 177.20km Av23.82km/h Max41.0km/h

練習
14:00に麓に降りるまでほぼ無補給、マジ死んだ

788 ：USポスタル ◆LANdiS/G4U ：04/12/24 19:39:23

ロード 42,3km　AVn.22,0km/h　AVa.24,0km/h　Max.40,5km/h
HRav.130　HRmax.153
5MAW　67,55km

せっかく12/24なのに金曜日でスポーツクラブ定休。
毎年3人しかいないがらがらのプールで泳ぐのが楽しみだったのに。

789 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/25 15:35:36

朝練。
Dist.　147.0㎞
Ave.　24.3㎞/h
Max.　61.0㎞/h
北摂方面。

790 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/12/26 21:19:35

関西シクロクロス参戦。
Dist. 99.1㎞
会場まで自走往復＋レース＋チーム員と練習含む。

791 ： ◆eVePCT8qaI ：04/12/26 23:36:33

MTB合計 98.31km Av23.03km Max48.6km/h

一応　29日用に朝練　+通勤
栄養が毎日の宴会の惣菜と酒で、野菜不足。力も出ない…(っ-T)

792 ：USポスタル ◆LANdiS/G4U ：04/12/27 22:02:13

ロード 43,7km　AVn.24,2km/h　AVa.25,1km/h　Max.39,8km/h
HRav.130　HRmax.168
5MAW　27,13km

平成16年積算　20102,8km

今年は今日で最後。
多分。。。

793 ：?C?￠?A^ ◆eVePCT8qaI ：04/12/29 23:13:18

43.58km Av18.34km/h Max37.3km/h

何事もなかったように働いてるが、チャリ汚れてるだろ…
山。本当に逝ってんの!笑うなら笑えやｺﾞﾙｧ

794 ： ◆eVePCT8qaI ：04/12/30 22:31:23

32km 25.67km/h Max54.4km/h

シートポストが折れたのでずっと立ちコギ

795 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/01/01 19:03:10

大晦日。
三本ローラー150分。
Dist.　64.1Km

元旦朝練。
Dist.　19.5Km
Ave.　18.4㎞/h
Max.　38.8㎞/h
十三峠。

元旦昼練。
Dist.　76.1Km
Ave.　23.5㎞/h
Max.　76.6㎞/h
ＬＳＤ。

796 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/01/02 16:37:31

にちゃんのオフ。
Dist. 78.3Km
Ave. 21.6㎞/h
Max. 71.1㎞/h
十三峠～グリーンロード。

797 ： ◆eVePCT8qaI ：05/01/02 22:44:16

練習 29.00km Av28.15km/h Max56.4km/h

798 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/01/03 17:03:40

初詣。
Dist.　125.7Km
Ave.　23.3㎞/h
Max.　61.9㎞/h

799 ： ◆eVePCT8qaI ：05/01/03 23:28:52

秋葉もうで　28.64km Av26.44km/h Max43.7km/h

ついついあんなものやこんなもの衝動買い…
ｵﾏｹに貰えるはずのCDｹｰｽやらソフトやらﾃﾞｼﾞｶﾒ持てないので断った…
＿|￣|○

800 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/04 21:00:15

毎日走って８００ｇｅｔ！

801 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/05 00:01:32

ロード 75,2km　AVn.25,7km/h　AVa.26,5km/h　Max.45,4km/h
HRav.139　HRmax.159

走り初め

802 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/01/05 09:19:48

朝練。
Dist.　46.0Km
Ave.　24.9㎞/h
Max.　42.1㎞/h
周回コース。

803 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/05 23:06:36

ロード 70,4km　AVn.25,4km/h　AVa.26,1km/h　Max.49,8km/h
HRav.139　HRmax.161

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)
泳ぎ初め

804 ： ◆eVePCT8qaI ：05/01/05 23:37:59

夜練　36.73k Av29.30k Max45.9k

805 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/06 20:46:38

ここのみなさんって
速度計のデータを書き込んでるんですか？
俺もママチャリに速度計付けたいと思うんですけど
簡単でしょうか？

806 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/06 21:15:00

超簡単だよ。

807 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/06 22:49:23

ロード 75,2km　AVn.25,4km/h　AVa.26,4km/h　Max.52,3km/h
HRav.138　HRmax.164
5MAW　58,88km

808 ： ◆eVePCT8qaI ：05/01/07 20:50:29

DIST155.15km AVG25.35km Max54.2km

年始の渋滞は最悪。
42km/hで３時間走ってもこのザマ

809 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/07 23:22:16

ロード 70,2km　AVn.24,9km/h　AVa.26,3km/h　Max.55,1km/h
HRav.138　HRmax.162
5MAW　67,56km

810 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/08 11:23:25

42km/hで本当に3時間も走れたらそれはプロ以上

811 ： ◆eVePCT8qaI ：05/01/08 17:21:49

おいおい(´△｀)…。
一般道だよもん
赤信号やら２段階右折やらで、３時間の他にもかなりの時間停まってるって。

812 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/08 17:53:41

>>811
じゃあそれは42ｋｍで走ったとは言わない

813 ： ◆eVePCT8qaI ：05/01/08 18:55:19

ごめんなさい…。

今日　17.73km Av21.13km/h Max47.5km/h

814 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/08 19:51:07

ロード 109,2km　AVn.23,1km/h　AVa.23,7km/h　Max.54,3km/h
HRav.136　HRmax.159
5MAW　84,56km

815 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/01/09 11:33:18

昨日、夜練。
Dist.　20.2Km
Ave.　22.1㎞/h
Max.　41.3㎞/h

816 ： ◆eVePCT8qaI ：05/01/10 19:23:03

65.90km Av23.83km/h Max46.9km/h
たまさい初走り

817 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/01/11 17:00:04

>>48
淀川～木津川。
Dist.　81.4Km
Ave.　24.1㎞/h
Max.　66.8㎞/h
ＬＳＤ主体。

818 ： ◆eVePCT8qaI ：05/01/11 21:22:58

30.82km Av20.99km/h Max46.9km/h

819 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/11 21:56:18

一昨日
ロード 123,1km　AVn.25,6km/h　AVa.26,6km/h　Max.53,8km/h
心拍計ご臨終

今日
ロード 75,2km　AVn.24,4km/h　AVa.26,6km/h　Max.55,0km/h
HRav.130　HRmax.161

820 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/12 22:20:46

ロード 75,2km　AVn.25,1km/h　AVa.26,2km/h　Max.50,9km/h
心拍計はまたまたご臨終
5MAW　68,81km

気合入れて泳ごうと思っていたが、水着と帽子忘れた(笑
筋トレのみ。
そろそろ髪の毛切らないと酸素が足りなくて物忘れが・・・

821 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/01/14 09:30:56

朝練。
Dist.　43.8Km
Ave.　24.3㎞/h
Max.　51.6㎞/h
南河内サイクルライン。

>>郵便屋
ウェアリンクトランスミッターは乾燥に弱いよね。

822 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/14 19:09:34

ロード 70,1km　AVn.24,4km/h　AVa.25,7km/h　Max.50,7km/h
HRav.136　HRmax.168
5MAW　48,43km

雪!?
週末乗れないのかよ。

823 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/14 19:19:59

ポスタルさんって毎日70km以上のってるの？通勤とかですか？
すごいよなぁ。頑張って僕も年間20000目指そうかな。
あと5MAWって何ですか？

824 ： ◆eVePCT8qaI ：05/01/15 18:45:41

通勤 10.3km 23.35km/h Max33.5km/h
ずっと雨っぽい

825 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/16 00:08:43

>>823
五日間の平均とかそういう意味だったような気がする。
何の意味があるのかはわかりませんが。

826 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/17 11:18:44

一昨日
水泳3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

>>823
5日加重移動平均です。
直近五日間で一日平均何キロ乗ったか、
という意味ですが、五日前よりも今日当日のほうにウェイトがかかるように加工した平均です。
あんまり意味ありませんがただなんとなく。。。

827 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/17 19:06:31

ロード 80,2km　AVn.25,1km/h　AVa.26,3km/h　Max.49,2km/h
HRav.142　HRmax.172
5MAW　36,08km

828 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/01/18 19:27:31

小豆島。
Dist.　150.0Km
Ave.　23.9㎞/h
Max.　63.4㎞/h

829 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/19 06:10:11

昨日
ロード 80,3km　AVn.25,3km/h　AVa.26,2km/h　Max.52,7km/h
HRav.142　HRmax.172
5MAW　52,83km

830 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/20 06:14:21

昨日
ロード 82,5km　AVn.25,4km/h　AVa.26,5km/h　Max.52,0km/h
HRav.140　HRmax.167
5MAW　64,95km

水泳3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

831 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/01/20 11:24:51

朝練。周回コース。
Dist.　45.4Km
Ave.　24.9㎞/h
Max.　51.3㎞/h
ＬＳＤ。

832 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/20 19:36:15

ロード 84,9km　AVn.25,0km/h　AVa.26,1km/h　Max.46,0km/h
HRav.138　HRmax.165
5MAW　77,05km

やる気が起きないのでまた水泳サボリ。
意志が弱いなぁ。

833 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/21 19:39:30

ロード 61,5km　AVn.23,3km/h　AVa.25,2km/h　Max.56,2km/h
HRav.135　HRmax.171
5MAW　75,69km

834 ： ◆eVePCT8qaI ：05/01/22 22:03:40

帰途のみ 16.16km AV27.10km/h Max41.6km/h

道路工事でガレガレになりだした。
Fサスに感謝しきり。

835 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/01/22 23:20:58

夜練。周回コース。
Dist.　38.8Km
Ave.　24.5㎞/h
Max.　43.5㎞/h
ＬＳＤ。

836 ：ツール・ド・名無しさん：05/01/23 17:35:30

ママチャリで土日共に
３０、４０キロ程漕ぎました。

837 ： ◆eVePCT8qaI ：05/01/23 21:21:05

駅まで8.41km AV21.78km/h Max32.6km/h

お隣さんのセダン(奥様送迎)より3分近く早く着いた。
寒かったが、内心はちょっと嬉しかった(ﾊﾞｶ)。

>>836他
帰ったらうがいして、風邪にもお気をつけてー。

838 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/23 22:19:47

ロード 122,0km　AVn.25,6km/h　AVa.27,1km/h　Max.51,0km/h
心拍計は死亡。maxは192(笑
5MAW　69,79km

心拍縛り152してたけどローテーションに加わってちょっと前引いたら192。
弱りまくりですな。
雪降ってくるしパンクするし散々な一日だった。

839 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/01/24 00:53:26

夜練。周回コース。
Dist.　49.2Km
Ave.　24.5㎞/h
Max.　44.4㎞/h
ＬＳＤ。

840 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/01/25 00:18:04

夜練。周回コース。
Dist.　37.3Km
Ave.　24.3㎞/h
Max.　48.5㎞/h
ＬＳＤ。

841 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/25 06:50:36

ロード 71,0km　AVn.24,1km/h　AVa.25,5km/h　Max.48,5km/h
HRav.135　HRmax.167
5MAW　70,06km

842 ： ◆eVePCT8qaI ：05/01/25 21:32:35

37.18km Av28.11km/h Max55.4km/h

風邪と薬と熱で体調が計測不能のマックスモード突入中

843 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/25 22:55:57

ロード 84,7km　AVn.25,0km/h　AVa.26,0km/h　Max.55,9km/h
HRav.137　HRmax.164
5MAW　75,67km

1月積算　1410,9km

844 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/01/26 11:18:53

和歌山・龍神温泉往復
Dist.　216.1Km
Ave.　26.8㎞/h
Max.　66.4㎞/h
ああしんど。

845 ： ◆eVePCT8qaI ：05/01/27 20:23:39

53.86km Av25.40km/h Max55.4km/h

帰途夜練。熱でフラフラ。

846 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/28 19:25:01

ロード 74,6km　AVn.24,6km/h　AVa.26,2km/h　Max.53,7km/h
HRav.139　HRmax.168
5MAW　40,89km

風邪ひいて二日間乗れず。

847 ： ◆eVePCT8qaI ：05/01/28 21:17:01

119.65km Av20.17km/h Max44.5km/h

風邪で休み。せっかくだから雪山逝ってきた。
サスのプリ調middleのまま走ってた。どうりでフワフワ…

848 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/01/29 09:25:13

朝練。
Dist.　47.7Km
Ave.　24.6㎞/h
Max.　52.9㎞/h
南河内サイクルライン。

849 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/01/31 19:25:53

ロード 87,7km　AVn.25,7km/h　AVa.27,2km/h　Max.54,0km/h
HRav.144　HRmax.179
5MAW　49,90km

2ヶ月ぶりに心拍縛り、152～166に緩めた。
ら、ちと調子に乗って緩めすぎた。

850 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/01/31 23:04:11

夜練。周回コース。
Dist.　60.4Km
Ave.　24.9㎞/h
Max.　66.8㎞/h
ＬＳＤ。

851 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/01 23:03:42

ロード 80,0km　AVn.24,8km/h　AVa.26,5km/h　Max.52,5km/h
HRav.141　HRmax.185
5MAW　63,07km

852 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/02 19:21:08

ロード 75,3km　AVn.25,4km/h　AVa.27,0km/h　Max.57,9km/h
HRav.141　HRmax.171
5MAW　69,33km

853 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/03 00:00:59

夜練。周回コース。
Dist.　44.8Km
Ave.　26.9㎞/h
Max.　47.1㎞/h
メディオ。

854 ： ◆eVePCT8qaI ：05/02/03 22:42:04

25.65km/h Av26.42km/h Max52.9km/h

リカバリ

855 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/04 00:38:44

夜練。なにわ自転車道。
Dist.　80.8Km
Ave.　24.3㎞/h
Max.　51.2㎞/h
ＬＳＤ。

856 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/04 19:32:45

ロード 80,2km　AVn.25,0km/h　AVa.26,4km/h　Max.55,2km/h
HRav.146　HRmax.180
5MAW　58,31km

857 ： ◆eVePCT8qaI ：05/02/04 22:20:21

22.50km Av24.59km/h Max48.6km/h

リア26inch1.95のSlickに変更。ふわふわイイ感じ

858 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/04 22:59:40

夜練。周回コース。
Dist.　45.7Km
Ave.　26.2㎞/h
Max.　47.2㎞/h
ミドル。

859 ： ◆eVePCT8qaI ：05/02/05 21:59:57

数カ月ぶりに練習参加
73km　Av30.23km/h Max42.1km/h

MTB 108.81km Av23.99km/h Max50.7km/h

860 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/05 22:40:33

夜練。周回コース。
Dist.　42.2Km
Ave.　26.6㎞/h
Max.　45.6㎞/h
ミドル。

861 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/05 23:39:11

ロード 103,5km　AVn.25,3km/h　AVa.26,0km/h　Max.52,7km/h
HRav.147　HRmax.186
5MAW　71,26km

862 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/06 07:56:04

朝練。周回コース。
Dist.　49.4Km
Ave.　25.9㎞/h
Max.　40.5㎞/h
ＬＳＤ。

863 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/06 14:17:06

ロード 113,9km　AVn.26,3km/h　AVa.28,0km/h　Max.55,2km/h
HRav.150　HRmax.191

864 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/06 23:30:54

ロード 45,7km　AVn.23,5km/h　AVa.24,7km/h　Max.46,2km/h
HRav.140　HRmax.169
5MAW　101,86km

友人宅まで遊びに。

865 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/08 00:04:14

ロード 70,4km　AVn.24,0km/h　AVa.26,3km/h　Max.51,0km/h
HRav.133　HRmax.175
5MAW　97,42km

2月積算　569,0km

866 ：埋めときますね：05/02/08 11:10:32

質問したスレが埋まっちまったので、
埼玉県吉川市から川口市（西川口駅周辺）間でのお奨めルートがありましたら教えてください。

867 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/08 14:55:37

雨のなか、CR周遊。
Dist.　99.8Km
Ave.　22.8㎞/h
Max.　41.2㎞/h
ＬＳＤ。

868 ： ◆eVePCT8qaI ：05/02/08 21:42:43

昨日12.18km Av27.69km/h Max50.7km/h

12月から入り口そばの一般用ロッカーにしてもらった。
難点は小さい(今迄は自転車も入る棚だった)
そして恐怖の置き手紙…

>>866
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1107778837/l50

869 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/09 22:30:39

昨日
水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

今日
ロード 70,7km　AVn.24,4km/h　AVa.26,1km/h　Max.53,7km/h
HRav.139　HRmax.176

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

870 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/10 00:19:57

夜練。なにわ自転車道。
Dist.　73.4Km
Ave.　24.6㎞/h
Max.　49.4㎞/h
ＬＳＤ。

871 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/10 22:15:29

ロード 70,2km　AVn.25,7km/h　AVa.27,2km/h　Max.52,0km/h
HRav.145　HRmax.182
5MAW　62,28km

872 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/11 08:59:43

初心者質問で悪いが、MTG氏の峠でのMAXはほんと？？
下りでそんなにでるんですか？

873 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/11 21:09:03

ロード 107,6km　AVn.26,8km/h　AVa.27,9km/h　Max.55,5km/h
HRav.155　HRmax.196
5MAW　73,42km

山

874 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/12 00:42:22

夜練。なにわ自転車道。
Dist.　76.4Km
Ave.　24.6㎞/h
Max.　49.9㎞/h
ＬＳＤ。

875 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/12 00:43:54

>>872
広いとこでは飛ばすで。

876 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/12 23:14:59

夜練。
Dist.　25.9Km
Ave.　21.2㎞/h
Max.　29.9㎞/h
アクティブリカバリー。

877 ： ◆eVePCT8qaI ：05/02/13 17:15:03

一週間(６日)総合 312km Av21.32km/h

878 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/13 17:51:21

ロード 123,7km　AVn.27,6km/h　AVa.29,7km/h　Max.55,0km/h
HRav.156　HRmax.180
5MAW　76,83km

港周回

879 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/14 01:21:10

夜練。
Dist. 25.4Km
Ave. 24.9㎞/h
Max. 41.2㎞/h

880 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/14 19:26:05

ロード 76,0km　AVn.25,0km/h　AVa.26,1km/h　Max.50,4km/h
HRav.136　HRmax.170
5MAW　77,35km

881 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/15 20:50:37

北摂周遊。
Dist.　114.3Km
Ave.　27.4㎞/h
Max.　65.3㎞/h

882 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/15 23:30:42

ロード 70,4km　AVn.26,1km/h　AVa.27,4km/h　Max.51,5km/h
HRav.139　HRmax.171

水泳 4km(平泳0,5km／クロール3,5km)

883 ：ツール・ド・名無しさん：05/02/16 16:55:52

登下校時において、雪道走行研修を実施。
Dist：２．９８km
あべ：不明
MAX：不明
天候：湿った雪。登校時積雪３ｃｍ、ふわふわ感触。下校時積雪８ｃｍ、なちょねちょ感触。
転倒：一回
障害：眼鏡に積雪、目にシパシパはいる雪、呼気による曇りで視界は晴天時の１０％未満
　　　対応策を検討中。
工夫：サドル高を下げ、バランス崩壊の際の安全性うｐ
その他：五分の遅刻。

884 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/18 05:05:44

夜練。サイクリングロード。
Dist.　66.4Km
Ave.　24.9㎞/h
Max.　47.2㎞/h
ＬＳＤ。

885 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/18 19:16:14

ロード 75,2km　AVn.27,8km/h　AVa.28,3km/h　Max.52,2km/h
HRav.155　HRmax.184
5MAW　39,52km

886 ： ◆eVePCT8qaI ：05/02/18 23:10:27

昨日　帰途練　32.14km Av25.70km/h Max65.4km

やっと走れたが遅す…＿|￣|○

887 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/19 23:16:51

夜練。雨。
Dist.　28.7Km
Ave.　25.6㎞/h
Max.　34.4㎞/h
ファストペダル。

888 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/20 07:54:26

朝練。十三峠ほか。
Dist.　52.8Km
Ave.　23.1㎞/h
Max.　70.9㎞/h
プログレッシオーネ。

889 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/20 23:06:41

夜練。サイクリングロード。
Dist.　79.1Km
Ave.　24.4㎞/h
Max.　42.9㎞/h
ＬＳＤ。

890 ： ◆eVePCT8qaI ：05/02/21 23:28:47

日曜２chのOFFとか　都内案内とか
　175.62km Av25.2km/h Max56.4km/h

今日駅まで
6km
勘弁してください…

891 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/22 06:02:56

ロード 75,1km　AVn.25,5km/h　AVa.27,3km/h　Max.52,9km/h
HRav.149　HRmax.192
5MAW　43,91km

水泳 3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

892 ： ◆eVePCT8qaI ：05/02/22 20:58:03

リカバリ 35.20km Av31.11km Max47.9km/h

893 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/22 23:07:33

ロード 85,3km　AVn.26,6km/h　AVa.27,9km/h　Max.52,0km/h
HRav.151　HRmax.186
5MAW　60,11km

894 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/23 11:20:01

朝練
ロード 68,6km　AVn.28,2km/h　AVa.29,7km/h　Max.50,7km/h
HRav.154　HRmax.181

久々に気合入れてみた。
けど・・・・・・

895 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/23 19:15:11

朝練と込みで。
ロード 85,2km　AVn.27,4km/h　AVa.28,9km/h　Max.50,7km/h
HRav.149　HRmax.181
5MAW　70,59km

今日、MTBを含むスポーツチャリ三台の総走行距離が50000kmを超えた。
50004,7km
チャリ乗り始めて３年２ヵ月

896 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/23 21:50:50

和歌山・加太まで往復。
Dist.　213.0Km
Ave.　24.5㎞/h
Max.　61.0㎞/h

整復師さんとこまで。
Dist.　13.4Km
Ave.　20.9㎞/h
Max.　28.0㎞/h
リカバリー。

897 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/24 19:18:30

ロード 75,2km　AVn.26,3km/h　AVa.27,6km/h　Max.50,0km/h
HRav.143　HRmax.180
5MAW　77,07km

898 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/25 09:36:10

朝練。周回コース。
Dist.　40.7Km
Ave.　25.0㎞/h
Max.　69.1㎞/h
メディオ。

899 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/02/26 11:09:39

朝練。十三峠。
Dist.　32.5Km
Ave.　19.4㎞/h
Max.　80.8㎞/h
プログレッシオーネ。

900 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/27 20:21:08

昨日
ロード 102,8km　AVn.25,8km/h　AVa.26,3km/h　Max.50,8km/h
HRav.142　HRmax.180

901 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/27 20:25:02

今日
ロード 119,4km　AVn.25,9km/h　AVa.27,1km/h　Max.51,5km/h
HRav.142　HRmax.175
5MAW　82,92km

902 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/02/28 23:21:11

ロード 61,1km　AVn.24,2km/h　AVa.26,1km/h　Max.48,6km/h
HRav.133　HRmax.188
5MAW　77,78km

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

2月積算　ロード　1800,1km

903 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/03/01 16:58:26

大阪～三重・香落渓。
Dist.　203.0Km
Ave.　26.5㎞/h
Max.　85.8㎞/h
週イチ小旅行(笑)

904 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/03/01 23:03:41

ロード 65,4km　AVn.24,8km/h　AVa.26,3km/h　Max.52,2km/h
HRav.136　HRmax.166
5MAW　75,68km

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

905 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/02 13:02:14

>>MTG氏三重に来てたんですか！
青蓮寺には来ました？

906 ： ◆eVePCT8qaI ：05/03/02 22:53:25

練習。厚木まで部品背負って(MTB)
16:5?出発
往路 51.82km TAv27.35km/h Av27.88km/h Max55.2km/h Time1:51:29 (1:55:33)
復路 50.54km TAv26.79km/h Av28.05km/h Max53.2km/h Time1:48:10 (2:23:56)
21:5?帰宅
久々に乗ったら帰途にはパンク+ライトあぼーん+BB軋む…

907 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/03/02 23:35:29

夜練。周回コース。
Dist.　37.8Km
Ave.　21.5㎞/h
Max.　49.6㎞/h
昨日はよく走ったのでアクティブリカバリー。

>>905
行きましたよ。下った名張で一時みぞれに降られました。

908 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/03/03 06:20:25

ロード 80,4km　AVn.26,3km/h　AVa.27,1km/h　Max.55,1km/h
HRav.143　HRmax.188
5MAW　79,23km

909 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/03/03 19:05:07

昼練。葡萄坂～水越峠。
Dist.　76.5Km
Ave.　23.1㎞/h
Max.　65.0㎞/h
葡萄坂の自己記録更新。

910 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/03 20:16:20

>>MTG氏三重スレ発見しました！

911 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/03/03 23:16:55

ロード 75,2km　AVn.27,7km/h　AVa.29,1km/h　Max.54,0km/h
HRav.150　HRmax.179
5MAW　75,69km

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

912 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/03/05 09:33:42

朝練。十三峠。
Dist.　36.5Km
Ave.　21.1㎞/h
Max.　70.1㎞/h
プログレッシオーネ。

913 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/03/07 20:58:39

淡路島一周。
Dist.　149.5Km
Ave.　31.3㎞/h
Max.　70.9㎞/h

914 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/03/07 22:44:03

ロード 80,6km　AVn.24,0km/h　AVa.26,1km/h　Max.47,6km/h
HRav.141　HRmax.185
5MAW　31,88km

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

915 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/03/08 18:17:16

昼練。なにわ自転車道。
Dist.　73.6Km
Ave.　24.8㎞/h
Max.　42.0㎞/h
ＬＳＤ。

916 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/03/08 22:59:16

ロード 85,3km　AVn.26,9km/h　AVa.28,4km/h　Max.57,9km/h
HRav.144　HRmax.188
5MAW　49,93km

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

疲れが取れない体質になってしまった。

917 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/03/09 09:46:57

朝練。周回コース。
Dist.　48.5Km
Ave.　23.9㎞/h
Max.　60.8㎞/h
ファストペダル。

918 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/03/09 22:27:57

夜練。
Dist.　12.6Km
Ave.　20.5㎞/h
Max.　30.8㎞/h
アクティブリカバリー。

919 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/03/10 06:33:03

ロード 75,0km　AVn.26,2km/h　AVa.27,6km/h　Max.52,7km/h
HRav.142　HRmax.171
5MAW　63,87km

花粉症ひどい。

920 ： ◆eVePCT8qaI ：05/03/10 21:55:21

保age
ここんとこ通勤とか夜練を４日に１回くらい
平均34km

昨日34.2km Av28.2km Max58.9km/h
今日35.43km Av26.18km Max51.6km/h

921 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/03/10 21:59:25

ロード 80,2km　AVn.27,2km/h　AVa.28,5km/h　Max.55,5km/h
HRav.145　HRmax.187
5MAW　74,54km

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

922 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/03/12 00:27:31

夜練。周回コース。
Dist.　44.1Km
Ave.　23.7㎞/h
Max.　47.8㎞/h
ファストペダル。

923 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/03/12 09:27:31

朝練。十三峠。
Dist.　34.5Km
Ave.　19.6㎞/h
Max.　65.9㎞/h
プログレッシオーネ。

924 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/03/12 23:34:25

ロード 143,0km　AVn.25,7km/h　AVa.25,9km/h　Max.57,5km/h
HRav.146　HRmax.191
Asc.1290m
5MAW　79,39km

山

925 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/03/13 09:48:16

朝練。周回コース。
Dist.　62.4Km
Ave.　26.2㎞/h
Max.　59.4㎞/h
『模擬レース』。

926 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/03/13 23:12:53

ロード 117,5km　AVn.26,3km/h　AVa.28,1km/h　Max.44,9km/h
HRav.144　HRmax.176
5MAW　92,99km

927 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/03/15 16:36:46

丹波篠山方面。
Dist.　180.4Km
Ave.　25.7㎞/h
Max.　70.7㎞/h

928 ：MTG ◆AFtruazOGc ：05/03/16 08:29:34

朝練。周回コース。
Dist.　52.5Km
Ave.　25.2㎞/h
Max.　48.6㎞/h
『模擬レース』。

929 ： ◆eVePCT8qaI ：05/03/17 02:33:03

過日
峠114km AV24.15km/h Max52km/h
出社25km Av27.12km/h Max47.3km/h

昨晩
帰途35km Av26.67km/h max65.5km/h

昨晩のMaxは赤渡り房(といっても俺より年上)追撃時のもの
Av遅いのはスーパーサミットから自宅まで買い物袋下げたから。

930 ：ツール・ド・名無しさん：05/03/17 15:54:03

MTGとポスタルって言葉は交わさんのだろうか。

ｼｭｰﾙや。

931 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：05/03/18 21:53:30

3月15日
ロード 71,7km　AVn.24,2km/h　AVa.25,8km/h　Max.47,0km/h
HRav.134　HRmax.168

3月16日
ロード 81,2km　AVn.26,7km/h　AVa.28,1km/h　Max.56,2km/h
HRav.146　HRmax.179

今日
ロード 73,7km　AVn.25,4km/h　AVa.27,1km/h　Max.55,9km/h
HRav.145　HRmax.184

>>930
ここは、淡々と数字を報告するスレ。無駄口を叩くスレではない。
言葉はなくても数字の行間で語り合っているさ。

932 ： ◆eVePCT8qaI ：05/03/19 02:47:52

30.69km AV24.04km/h Max54.5km/h

933 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/03/21(月) 08:26:39

昨日
ロード 175,3km　AVn.22,7km/h　AVa.23,3km/h　Max.61,7km/h
HRav.144　HRmax.177
5MAW　78,59km

934 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/03/21(月) 10:34:11

西チャレ
Dist.　36.4Km
Ave.　31.4㎞/h
Max.　68.9㎞/h
前の落車ストップで撃沈。

935 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/03/21(月) 21:44:27

ロード 125,7km　AVn.22,2km/h　AVa.23,3km/h　Max.57,5km/h
HRav.127　HRmax.171
5MAW　98,47km

余りの遅さに脚に蛾が止まってた。

936 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/03/22(火) 00:08:00

夜練。なにわ自転車道。
Dist.　69.6Km
Ave.　24.7㎞/h
Max.　52.9㎞/h
ＬＳＤ。

937 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/03/22(火) 07:54:29

朝練。十三峠。
Dist.　26.0Km
Ave.　19.9㎞/h
Max.　66.3㎞/h
タイムアタック。下りで雨に降られる。

938 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/03/23(水) 06:31:16

ロード 55,1km　AVn.24,4km/h　AVa.26,0km/h　Max.48,9km/h
HRav.127　HRmax.159
5MAW　91,86km

939 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/03/23(水) 18:52:17

ロード 65,1km　AVn.25,7km/h　AVa.26,7km/h　Max.52,7km/h
HRav.129　HRmax.159
5MAW　84,91km

940 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/03/24(木) 07:57:09

朝練。十三峠。
Dist.　39.4Km
Ave.　20.3㎞/h
Max.　83.8㎞/h
プログレッシオーネ。

941 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/03/27(日) 09:10:42

朝練。周回コース。
Dist.　67.4Km
Ave.　27.7㎞/h
Max.　69.8㎞/h
ソリア。

942 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/03/27(日) 13:12:32

昨日数日ぶりの運動
38.90km Av20.00km/h Max54.2km/h

3kmくらいで疲れ、あとはﾃﾚﾃﾚ漕…＿|￣|○

943 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/03/29(火) 20:34:09

大阪～福井・高浜まで往復。
Dist.　301.9Km
Ave.　28.1㎞/h
Max.　65.1㎞/h
もう我ながらアホかと。雨も降ってたし。

944 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/03/29(火) 23:31:58

ロード 75,2km　AVn.26,40km/h　AVa.27,6km/h　Max.55,2km/h
HRav.149　HRmax.185
5MAW　30,33km

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

945 ：ツール・ド・名無しさん：2005/03/30(水) 00:14:33

>>943
GJ!
オートモードですよね？

946 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/03/30(水) 07:48:59

>>945
無論、オートモードです。
大阪市内と峠でアベガタ落ち。

947 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/03/30(水) 09:58:54

朝練。
Dist. 19.9Km
Ave. 21.6㎞/h
Max. 32.5㎞/h
リカバリー。

948 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/03/31(木) 06:34:33

ロード 81,2km　AVn.25,7km/h　AVa.27,2km/h　Max.52,8km/h
HRav.145　HRmax.180
5MAW　48,64km
3月積算　1696,2km

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

949 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/03/31(木) 07:13:25

先日４９。５３km　アV２２。９８km／h　マx５３。２km／h

MTG氏すご！

950 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/03/31(木) 23:01:35

夜練。なにわ自転車道。
Dist.　57.4Km
Ave.　24.6㎞/h
Max.　51.0㎞/h
ＬＳＤ。

951 ：MTG ◆AFtruazOGc ：ツールドフランス誕生102/04/01(金) 08:28:05

朝練。周回コース。
Dist.　58.8Km
Ave.　26.0㎞/h
Max.　50.1㎞/h
『模擬レース』。

952 ： ◆eVePCT8qaI ：ツールドフランス誕生102/04/01(金) 15:13:34

SaKuJiTu kito 45.40km av22.96km/h max51.9km/h

953 ： ◆eVePCT8qaI ：ツールドフランス誕生102/04/02(土) 14:01:10

昨日３４km
本日２４km　AV２３。２６km／h　Max51.6km/h

954 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：ツールドフランス誕生102年,2005/04/02(土) 19:23:33

ロード 116,7km　AVn.23,9km/h　AVa.25,0km/h　Max.57,1km/h
HRav.142　HRmax.199
5MAW　54,74km

955 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/05(火) 17:37:34

宝塚～三田～篠山方面。
Dist.　213.9Km
Ave.　25.8㎞/h
Max.　65.8㎞/h
インターバルトレーニング。

956 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/04/05(火) 21:02:22

ひさひさに
29.91km Av26.08km/h Max46.1km/h

957 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/04/05(火) 23:43:40

ロード 81,6km　AVn.26,9km/h　AVa.28,2km/h　Max.50,1km/h
HRav.146　HRmax.183

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

958 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/06(水) 00:30:04

夜練。
Dist.　13.2Km
Ave.　19.0㎞/h
Max.　23.8㎞/h
アクティブリカバリー。

959 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/06(水) 09:49:46

朝練。
Dist.　53.8Km
Ave.　24.8㎞/h
Max.　50.6㎞/h
ＬＳＤ。

960 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/04/06(水) 22:22:08

ロード 75,3km　AVn.26,5km/h　AVa.28,6km/h　Max.54,0km/h
HRav.144　HRmax.183
5MAW　54,64km

961 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/06(水) 23:32:03

夜練。周回コース。
Dist.　46.2Km
Ave.　24.3㎞/h
Max.　42.4㎞/h
ＬＳＤ。

962 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/08(金) 09:50:04

朝練。十三峠。
Dist.　44.0Km
Ave.　21.9㎞/h
Max.　71.2㎞/h
プログレッシオーネ。

963 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/04/08(金) 19:28:39

ロード 70,0km　AVn.26,1km/h　AVa.28,2km/h　Max.54,8km/h
HRav.139　HRmax.177
5MAW　58,15km

964 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/09(土) 09:09:15

朝練。十三峠。
Dist.　42.4Km
Ave.　20.8㎞/h
Max.　65.5㎞/h
ヒルスプリント。

965 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/04/09(土) 19:37:15

ロード 96,3km　AVn.24,9km/h　AVa.26,0km/h　Max.56,0km/h
5MAW　72,91km

966 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/10(日) 08:04:52

朝練。周回コース。
Dist.　47.8Km
Ave.　26.3㎞/h
Max.　51.8㎞/h
ローギアダウンヒル。

967 ： ◆eVePCT8qaI ：2005/04/10(日) 13:36:50

昨日まで4日間連日通勤
25～34km Av25km/hくらい　Max50～60km/hくらい

968 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/04/10(日) 21:48:32

ロード 182,2km　AVn.25,0km/h　AVa.25,5km/h　Max.64,5km/h
HRav.143　HRmax.201
5MAW　109,87km
Asc.2305m

大垂水→吉野→青根→道志道→道坂トンネル→都留→雛鶴→大垂水

青根の先でパンク。だめだなヴェロフレ、今年になってもう三回目。
1500km程度しか乗ってないのに。

最後の大垂水で某有名チームの第二グループ?に吸収、混ざってしまったので、
なんとなくバトル。
201まで追い込んだのは一年半ぶりか・・・・
ありがとうございます、ショップオリジナルチャリの方。。。

969 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/12(火) 15:38:49

北摂方面。
Dist. 68.1Km
Ave. 23.5㎞/h
Max. 53.5㎞/h

970 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/04/12(火) 23:12:26

水泳　5km(平泳0,5km／クロール4,5km)

971 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/13(水) 17:16:12

和束～信楽方面。
Dist. 162.9Km
Ave. 25.9㎞/h
Max. 71.0㎞/h

972 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/04/13(水) 23:20:25

水泳　5km(平泳0,5km／クロール4,5km)

973 ：MTG ◆AFtruazOGc ：2005/04/14(木) 23:06:44

夜練。周回コース。
Dist.　37.2Km
Ave.　23.1㎞/h
Max.　43.8㎞/h
ＬＳＤ。

974 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/04/14(木) 23:31:46

水泳　3km(平泳0,5km／クロール2,5km)

今週チャリ乗ってないなぁ・・・・

975 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：2005/04/15(金) 21:08:55

ロード 65,1km　AVn.26,7km/h　AVa.28,9km/h　Max.53,3km/h
HRav.151　HRmax.187
5MAW　21,7km

976 ：ツール・ド・名無しさん：2005/04/15(金) 21:18:10

MTGさん↓で名前晒されてるよ？本名かどうかわからんけど
実名なら削除依頼出しとけば
★自転車乗りの今日の出来事　51日目ｲｸｱｰｯﾌﾟ!!★
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1111316639/