【鬱・不安・自殺・ﾊﾟﾆｯｸ】 ▼　精神病と食事　▼　

精神疾患を速やかに発症させる処方箋は菓子パンとジャンクフードである

亡国食品
>>2-15

脳をズタズタニする生活習慣

白砂糖　http://www.local.co.jp/hiroko/satou.html
植物油　http://www.global-clean.com/html/sosyoku_susume_05.html
乳脂肪　http://www.h4.dion.ne.jp/~taikatsu/mie513.htm

牛肉消費量と大腸がんにかかる率
http://www007.upp.so-net.ne.jp/pathology/data-30.htm
肉食と腸ガン、心臓病、糖尿病死亡率
http://www.asahi-net.or.jp/~pb6m-ogr/ans078.htm

心の病は食事で治す
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4569640737/
「半断食」健康法
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4062722828/
食事崩壊と心の病
http://item.rakuten.co.jp/book/5067864/
朝食を抜くと病気は治る
http://item.rakuten.co.jp/book/1780376/

小食生活ですっかり健康です
http://plaza.rakuten.co.jp/mkydmiya/diary/200807030000/
統合失調症、低血糖症、うつ病
http://orthomolecule.jugem.jp/

精神安定する方法を集めよう！
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1219737351/l50

医者や薬に頼らずに精神を安定させる方法
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1217895732/l50

サウナ→水風呂の繰り返しで鬱は改善されるpart2
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1192708391/l50

【薬なし】鬱を治そうとしている人【薬なし】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1210149143/l50

【食事】食べ物で精神の安定を目指すスレ【療法】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1178794292/l50

こんなスレを待ってたんだ。

ただ、自分はスパイスの大量摂取が原因でパニックになったんだけどね。

砂糖の害
だるい　疲れやすい　脱力感
いら立ちやすい　緊張しやすい　神経過敏　不眠　便秘　冷え性　汚肌

油の害
脳梗塞　思考・記憶力低下　頭痛
パニック　不安　めまい　しびれ　冷え性　心臓病

隠れ脳梗塞・プチ脳梗塞
http://www.ne.jp/asahi/web/oki/health/noukosoku.html
>記憶力の低下がひどくなった。名前が出てこない、何を食べたか思い出せないこ

とが多い。ろれつが回らない。めまいがする等があれば要注意。
甘いお菓子、果物、ジュース類の飲み過ぎに注意。
肉、バター、チーズ、マヨネーズ、クリームなどの動物性脂肪を摂りすぎない。

脂肪酸組成表
　　　　　飽和　一価　多価(%)
紅花油　　　　　　９　１３　７８
大豆油　　　　　１５　２４　６１
ピーナツ　　　　１８　４８　３４
しろさけ　　　　　２１　４５　３４
-------------
ショートニング　３３　５７　２０
豚脂　　　　　　４１　４８　１１
牛脂　　　　　　４７　４８　５
パーム油 　　　５１　３９　１０
チョコレート　　５８　３７　５
バター　　　　　６６　３０　４
チーズ　　　　　７０　２６　４

※左が多い程ドロドロ

菓子の健康度

＜Ａ＞　ごませんべい　おかき　酢昆布
＜Ａ1＞　柿ピー　するめ　小魚アーモンド
＜Ｂ＞　大豆せんべい　甘栗　ポップコーン
＜Ｃ＞　コメッコ　PLETZ(サラダ)
＜Ｄ＞　牛乳プリン　おはぎ　大福　じゃがりこ　ポテチ
＜Ｅ＞　板チョコ　CHOICE　カロリーメイト　ドーナツ
＜Ｆ＞　まるごとバナナ　エンゼルパイ　菓子パン
＜Ｇ＞　洋菓子

☆食事の内容と大腸ガン

赤身肉など脂肪を多く含む食事やパンや菓子などを好む「欧米型」と
鶏肉、魚、野菜や果物を多く摂取する「節制型」の2つのタイプに分かれた。

「欧米型」食生活の患者が大腸ガンを再発させる可能性は、「節制型」
患者の3.5倍だった。

米がん研究所　「欧米型食生活は大腸ガン再発率を高める」
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2267653/2023461

>>1
オカルトサイトの情報をすぐ真に受けちゃうタイプでしょ？
あるあるを信じて納豆ダイエットしちゃったり。

Ｑ．なぜ肉食が大腸ガンの原因なの？

腐るからです。 http://www.nyu-sankin.net/intestinal/040100.html

Ｑ．牛乳はだめなの？

世界一牛乳を飲むノルウェーの骨折率は日本の5倍だそうです。
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/img/osteop.gif

Ｑ．ヨーグルトもだめなの？

腸内腐敗するそうです。
●ヨーグルトを常食していると、腸相は悪くなっていきます。これは
３０万例の臨床結果から自信をもっていえます。もしあなたがヨーグ
ルトを常食しているなら、便やガスのにおいが強くなっているはずです。
これは腸内環境が悪くなってきている証拠だと思ってください。
くさいのは、毒素が腸内で発生しているからです。

>>10
そんなことないだろ。まともなスレになるだろ。

Ｑ．魚もだめなの？

魚は食べましょう。
週2回魚を食べると脳の衰えを遅らせることができる
http://sasapanda.net/archives/1715

Ｑ．砂糖は良くないの？

消極性、臆病、ビビリ、神経質、攻撃性、だるさを助長します。

当スレの基礎理念
・悪い食習慣が病人を量産している
・人体は食物の流れる川
・薬は２、３剤までが良い
・通院していない日本人も病人である（一億総病人）
・食の欧米化で人間が獣化する
・病気の半分は腸から始まっている
・食事は関係ないという馬鹿者は見なくて良い

前
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1181047227/l50

テンプレ貼り付けてる途中でレスあったから調整して
ちゃんと１５で終わらせたのか。
ずいぶん几帳面なスレ主だな。

江角マキコってベジタリアンらしいね
顔ツヤいいよね

ぐっさんとやってる料理番組でばくばく肉食ってるぞｗ

食物は性格に影響する

Ｑ．チョコレートは体に良くないの？

残念ながら動脈硬化になります。

Ｑ．カロリーメイトは健康に悪いの？

残念ながら動脈硬化になります。


あらゆる箇所で虚血（血液不足）になり心筋虚血、腎臓病、
脳卒中、パニック症、恐怖症を増長します。

図解：ドロドロ油脂と虚血性心疾患
http://www.gik.gr.jp/~skj/ihd/ihd.php3

Ｑ．オロナミンCもだめなの？

ネズミの持久水泳の実験では（日本大学・田村博士）
水道水を飲ませたネズミは18分
リポビタンDを飲ませたネズミは14分強
ローヤル何たらのネズミは9分強
その他内服液では水道水以下の時間しか泳ぐ事ができなかったそうです。

白糖の害でファイトが出なくなったのでしょう。ｗ

突っ込み所の多い食品や化粧品ばかりだな

カロリーメイトを健康に良いって言ってるがマジで結構居るんだよね。
>>21
面白いなコレ、砂糖の害って色んなところで証明されてるんだな。

言ってる人が　の間違いです。

個人差もありそうだけどねー

砂糖こわい

砂糖取りすぎは高リスク　膵臓癌
http://www.shiki-minami-cl.e-doctor.info/topics/library/062.htm

ソフトドリンク摂取の最上位グループは最下位グループに比べ，膵癌の
発症リスクが90％高かったのです。次に高かったのは，飲料（コーヒーなど）
に砂糖を加えた場合で，最上位グループは最下位グループに比べ，膵癌
の発症リスクが70％高かったとのこと。

ピザは暑苦しいから痩せろ。
メンヘルのくせに飯ばっか食うな。

Ｑ．砂糖で疲労回復、はうそなの？

正しくは「砂糖で疲労困憊」でしょうね。
運動した人間がとるなら疲労回復（血糖値回復）となりえますけども
ﾃﾞｽｸﾜｰｸの人はまず血糖不足とは無縁でしょうから。

国・企業を信じないで自衛するのが賢明ですね。
膵臓ガンは患者の約95％が５年以内に死亡する難治性のガンです。

いずれにしてもアルミニウムに神経毒性がある事は
疑う余地は無い。
神経の異常反応を避けるには
アルミ鍋を使うのを辞めてマーブルコートにするかもしくは土鍋。
アルミ缶飲料も控えたほうがいい。
パニックとの関連も無いとは言い切れないのでは。
http://www.inetmie.or.jp/~kasamie/alumi.html

砂糖って、何にでも入ってるよね…

医者の知らない情報（民間療法専用スレッド）＠統合失調症掲示板
human.sakura.ne.jp/bbs/mibbs.cgi?mo=p&fo=bbs2&tn=0148&rs=1501&re=1600&rf=no
ところで栄養療法を本などで宣伝しているのは創価学会だそうです。
創価学会は分子栄養学の開祖（学会では無視されました）、
ライナス・ポーリング博士の反核・平和運動（ノーベル平和賞受賞）を
高く評価しているようで、その流れで栄養療法も紹介しているようです。
ナイアシン療法の***（ホッファー）博士はポーリング博士と
親交があったようです。

第三文明社(母体は創価学会）　心の病を知るセレクション
http://www.daisanbunmei.co.jp/kokoro_select/index.html

食事崩壊と心の病
大沢博　著

診（み）たて違いの心の病
〜実は栄養欠損だった！
溝口　徹　著

うつ克服
心は脳を動かし、脳は心を変える！
高田明和　著

食事で治す心の病
心・脳・栄養ー新しい医学の潮流
大沢博　著

食事で治す心の病　Part2
心・脳・栄養ー新しい医学の潮流
大沢博　著

統合失調症を治す
心・脳・栄養ー新しい医学の潮流
A・ホッファー著　大沢博/訳

これだけは知っておきたい心の病とケア
心・脳・栄養ー新しい医学の潮流
創価学会生命倫理研究会／東洋哲学研究所　共編

あぼーん

>>1
俺もこんなスレ待ってたぜ
>>31
現代人の摂取量からすると砂糖は摂りすぎだろな。

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

あぼーん

栄養研:白砂糖という食品はありません(食事)
http://www.nutritio.net/question/FMPro?-db=question-bbs.fp5&-lay=main&-Format=detail.htm&hatugenID=211&-Find

砂糖って、何にでも入ってるよね

あぼーん

>>38
ロートか、懐かしいな。

漢方薬が効いてる。
冷え性・胃腸虚弱・血色不良に効く薬。
漢方に頼るのもありだよ。

あぼーん

カロリーの摂り過ぎが脳を狂わせる 10月3日 ロイター

［ワシントン　２日　ロイター］

　過食は脳を混乱させてさまざまな損傷を引き起こし、
糖尿病や心臓病その他の疾患の原因をつくる可能性があるとの研究結果が２日発表された。

　米ウィスコンシン大マディソン校のドンシェン・カイ氏らが専門誌Ｃｅｌｌに発表した内容によると、
過食により、脳内で通常は休止状態にある免疫システムの経路が稼動し、
実在しない侵入者を攻撃・破壊するため免疫細胞が送り出される可能性が判明した。

あぼーん

Ｑ．砂糖は脳の栄養、じゃないの？

砂糖（ブドウ糖＋果糖）は脳の栄養であるブドウ糖を含むというだけで
ご飯（ブドウ糖）があれば砂糖は特に必要ではありません。

ある研究では1個の白血球は平均で14個の菌を食べる能力があるが
ドーナッツ1個食べると、白血球の食菌能力は10個に落ち
さらにアイスクリームを食べると2個に
チョコパフェを食べると1個になり
炭酸飲料水を飲むと0個になってしまった。

甘いものを摂りすぎていると風邪、膀胱炎、水虫やガンにも
なりやすくなりますので気をつけましょう。（参考>>2）
「砂糖は脳の唯一の栄養！！！」
と振れ込んでるのは菓子メーカーです。

砂糖漬けになるまで食べると残念ながらストレス耐性が↓↓
　・恐怖症がある　・神経質
　・落ち込みやすい　・向かっていく覇気がない　・攻撃心が強い

人は砂糖を避ける方が○

人格者になりたい人も砂糖禁がベター。
悪魔的な人間が増えてませんかね

ブドウ糖は駄目？

あぼーん

やはり砂糖は毒だったか
腹の調子が悪くなるからやめてた。

ブドウ汁はいいよ

それが本当なら
一定期間入院して病院食のみ
採っていれば全員治りますが

国立健康・栄養研究所
ニュース・Q&Aコーナー - 楽しい健康栄養談話室
食事：白砂糖という食品はありません
http://www.nutritio.net/question/FMPro?-db=question-bbs.fp5&-lay=main&-Format=detail.htm&hatugenID=211&-Find
【質問】　精製した白砂糖は...健康上ふさわしくないとして、
白砂糖から黒砂糖、果糖などへの転換を求める活動が、
健康食品メーカーなどから出ていますが、これについて、
研究所では、公式な見解を出しているのでしょうか？
また、公式発表がない場合、今後、
糖についての問題にどのように関わっていくのか、教えてください。

【解答】　先ず、白砂糖という食品はございません。
　五訂日本食品標準成分表では、車糖の上白糖、
ざらめ糖のグラニュー糖、加工糖の角砂糖、氷砂糖の収載があり、
これらの食品のいくつかを「白砂糖」と称しているものと考えられます

　砂糖の主成分は蔗糖であり、ブドウ糖と果糖からなっております。
蔗糖、ブドウ糖、果糖とも、精製度にかかわらず、
体内ではブドウ糖あるいは果糖となって、利用されており、
果糖の場合にはブドウ糖より少し複雑な代謝を受けています。
　したがって、白砂糖から黒砂糖、果糖などへの
転換を求める活動というのは科学的に理解できない活動です。
とくに、白砂糖から果糖に転換を求める運動は全く理解できない運動です。

以後は、精製度の高い蔗糖を、
精製度の低いものに変える運動があるかどうかについてお答えします。
　研究所でこの件およびこの件に類似した件に関して公式な
見解を発表するまたはしたことはないと記憶しております。
　糖についての全般的な捉え方についてのご質問ですが、
ここで問題にしている、蔗糖、果糖、ブドウ糖以外にもオリゴ糖、
五炭糖など色々な糖があります。したがって、
糖全般というと話が大きくなりますので、お答えできません。

　砂糖（蔗糖）の摂取が健康上有益かまたは有害かという判断は、
蔗糖の使用量について無視した判断でしてはならない判断です。
蔗糖の摂取量がその他のエネルギー源となるデンプン、
脂質、タンパク質などと比較して多い場合、摂取する総エネルギーが
必要なエネルギーより多くない場合、
蔗糖が精製されたものである分他の栄養素が
取りにくい食生活となっておりますし、
他の栄養素が必要量摂取されている場合には、
エネルギー摂取過剰（肥満）となりやすくなります。

　食生活を評価するときに、特定の成分評価が、
その摂取量を無視し、全体の評価を伴わない場合に、
本質問のようなものになります。

　「食塩は悪い」、「コレステロールは悪い」、「脂肪は悪い」という
間違った評価と同列な評価を「白砂糖は悪い」という
表現で試みているのかと思いますが、注意したい問題です。

あぼーん

うちの主治医は朝からメロンパンなんか食べてる
肌がボコボコして汚いｗ
まあ栄養のことなんて知らないんだろうな

あぼーん

医者の不養生

あぼーん

砂糖のメリットは吸収の早さ
運動後に午後ティー、ポカリを飲むのは良いと思う。

急激にエネルギーになるので砂糖ドリンクを常用すると
血糖を調節する器官（膵臓）が疲労してしまうのではなかろうか。（>>27）
低血糖や糖尿病になりますよ。

糖分はご飯や芋で取れよ
今時の若いの見てると心配になる。

あぼーん

砂糖の働き

生理作用
砂糖はブドウ糖と果糖が結合したもの、消化されて分かれ、解糖系に入りエネルギー源になるが、脂肪酸、アミノ酸、クエン酸等の有機酸にも変換される。
純度の高いエネルギー源で、脳活動のすばやい供給源となる。
甘味料として食味をよくする。

不足するとどうなるか
砂糖はまったくとらなくても、栄養的に問題はない。

続き
砂糖に過敏な人
砂糖への反応は生化学的な個人差があり、砂糖に過敏な人がいる。
実験的に、過敏な人が砂糖たっぷりの食生活を二週間続けると、体重が二キロほど増加し、
血小板凝集能が亢進し、インスリンの高分泌を招く。
砂糖に過敏な人は、高血糖、低血糖のリスクが高い。
糖尿病や、動脈硬化の家系の人は影響を受けやすいとされる。
過敏でない人は、砂糖を過剰に摂取しても、中性脂肪は増加するが、体重、血小板凝集、インシュリン値の変化は少ない。

埼玉県在住の絶望君です。もう人生に疲れました。
でもリストカットが怖い。
だから、もし、覚悟が決まったら、酒を３杯飲んでから背中に包丁をブッ刺したいです。
痛くないだろうし、助かってもキズがめだたなそう・・・。
いちいち練炭だの硫化水素だの集めてられるか。

一般的な問題点

○虫歯を誘発する、腸管でカンジダ菌を増やす傾向がある
○砂糖はカロリーのみの栄養素不足の食品だから、食品に占める率が高い程
　　B群など微量栄養素の不足による代謝異常のリスクが高まる
○吸収された余分な糖は、脂肪に転換、中性脂肪が増加し、肥満の原因になる。
○砂糖の代謝に、ビタミンB1を消費する、不足すると脚気症状を起こす。
○砂糖の代謝にビタミンB6を消費する、B6不足がMg酵素反応の不全、
　　次に骨の代謝低下に関連する。更にB6はエストロゲンレベルに影響するので、
　　砂糖は骨の健康と生理障害に関連する。
○砂糖の代謝中間の酸性物質が増えると、中和のためミネラルが使われ、カルシウムが消　　耗する。

○砂糖を摂取すると血糖が上がりやすい。血糖に反応して、膵臓から
　　インスリンの分泌が過剰になりやすい、インシュリンは細胞への糖
　　の取り込みを促し、血糖は低下し、レベル以下に下がる場合がある
　　過剰なインスリンの分泌は、動脈硬化、肥満、糖尿病、低血糖症への
　　進展のリスクを高め、また、成長ホルモンの分泌を抑制するため
　　小児の成長を妨げる。特に成長ホルモンは、眠りの最初の90分間
　　に分泌されるので、就寝2〜3時間前以降の砂糖摂取を控えたい
○抑うつ頃向のある人、気分が変わりやすい人、エネルギーレベルが
　　変わりやすい人は、糖分の影響を受けているかもしれない。
○過動症児が持つ集中カ低下、注意カ散漫、神経過敏、無駄な動作などは
　　砂糖を除くことで改善されることがある
○砂糖を多く取ると、好中球の貪食能力が低下し、五時間も持続する。

尚、ビタミン、ミネラル、栄養は、十分取りましょう。

あぼーん

砂糖を食べて分かったのはこれが”臆病者（チキン）の調味料”ということ

誰かに敵意を向けられ　「ヒィィー」
物音にびびって　「ヒィィー」
異性に話しかけられ　「ヒィィー」
電話がかかって来て　「ヒィィー」

誰しも勇気を内に秘めているが
砂糖を貪っている内は復活しますまい。
自信喪失の調味料、
砂糖を断つと昔の日本人みたく堂々として対人も楽になる。

食べた直後は爽快感、覚醒が支配するので
「砂糖はやっぱり脳の栄養なんだ！」
と奴隷を量産していくのが砂糖の真の怖さでしょう。

就寝前にとると眠れなくなる
カフェインと同じだからね

>>70
死にたくなってる時は、精神が普通じゃない状況。
うつ病とかの可能性があるので、病院へ行ってください。

うつ病の友達が、そう言ってました。

世界が終わる前に、聞かせておくれよ

ダイエットしている時に、ごはんをはじめ糖類を採らずに豆ばっか食ってたが、
あの時も今も変わらず鬱だよ。

１５キロ以上痩せたけど、４キロ戻した。（でもピザではなくなった。

ピザでなくなって、普通の服が着れるようになったときは、ちょとだけ鬱が治ったなぁ・・・。
いまはその感動も薄れちゃったので鬱い。

っていうか、そもそも鬱で太ったのだし・・・。

いまは、激鬱でございまする。

必須栄養を取らない事の恐ろしさを知れば、偏った食事が病気の元だとわかるよ。
栄養関係の本を読む事をお勧めする。

>>79
レスthanks。

ダイエット中に栄養素の事は勉強したんだよ。
大豆食を続けている時は、少しはマシだった気がする。
でもダイエットが終了してからはふつーのジャンクな食生活に戻したから悪かったかもしれない。

もともとコーヒーと砂糖と酒が好きで、そうゆうので一気にテンション高めるのが好きだから、
朝カーッと刺激物を入れて、夕方には揺り戻しで激鬱になっていた。

さっきまで頭がまわらなかったけど、さっきダイエット中に買ったＭＡＯ阻害薬を飲んで急場をしのいでます。

・・・こいつはダイエット用だったけど、元々は向精神薬なので鬱にも効きます。


食生活・・・とくに、チロシンや必須アミノ酸をもっと採らないといけないと思います。

あぼーん

砂糖は一時的に気分が高揚するがそれが切れた頃の自分は
みすぼらしいものとなっていきます。
生命力ががたがたと低下。。

20〜30年前から見ればこの国はもう死人の国
生命力なし、情熱なし、愛なし、歌なし、芸術なし、
未だに活動してるB'zとか凄いと思う
死に急ぐ若者の惨状を見ていると「若さ」とは年齢でなく意欲の事なんだと思う。

あぼーん

当スレは創価とは何の関係もございません。
第一池田先生は太りすぎで食養にも興味がないと思われるが

創価が気に入らないからと好きに暴れて良い自由もございません
社会性が身につくまでここで養生されよ。

あぼーん

第三文明社
(創価学会の言論部を母体として1960年11月27日に創業)

心の病を知るセレクション

食事崩壊と心の病
http://www.daisanbunmei.co.jp/kokoro_select/01258.html
* 好評発売中
* 大沢博
* 定価：840円（税込）
* ISBN 978-4-476-01258-3

「心の健康」と食事・栄養が深く関わりあっていることが、
遅まきながら認識されるようになってきました。
本書は、ライナス・ポーリング（ノーベル化学賞・平和賞受賞）
とカナダのエイブラム・ホッファーが1960年代に創始した
分子整合栄養医学に基づき、「心の病」と見なされているものの多くが、
実は栄養欠損に起因することを明らかにしています。
特に、今日の若者たちに見られる、
うつ・暴力・無気力・統合失調症などの要因として、
砂糖採り過ぎ、米離れによる低血糖症を指摘しています。
心身の健康に、食事のあり方がいかに影響しているか。
この単純な真理を改めて考えさせてくれる一書です。

医者の知らない情報（民間療法専用スレッド）＠統合失調症掲示板
human.sakura.ne.jp/bbs/mibbs.cgi?mo=p&fo=bbs2&tn=0148&rs=1501&re=1600&rf=no

ところで栄養療法を本などで宣伝しているのは創価学会だそうです。
創価学会は分子栄養学の開祖（学会では無視されました）、
ライナス・ポーリング博士の反核・平和運動（ノーベル平和賞受賞）を
高く評価しているようで、その流れで栄養療法も紹介しているようです。
ナイアシン療法の***（ホッファー）博士はポーリング博士と
親交があったようです。

あぼーん

>>82
最後の行は確かに言えてるかもしらんね。

砂糖か、あんまり意識したこと無かったな。
やめたら本当に精神的にそこまで変わるもん？
明日から駄目もとで実験してみるか。

http://blogs.yahoo.co.jp/marinpupu
オナペットどじょ〜〜〜

>>74
これが本当なら良いな。
てか、あんたチラチラ良い事言うねぇｗ

1は気合い入ってる。

あぼーん

砂糖＆油は精神病の促進因子
だからやめても治るとは言えないが悪化は防ぐことができる。

恐怖症　神経症　落ち込みの酷い人
腸疾患のある人　は特に砂糖を避けると良いですね
統合失調症の人は以下を

食事による幻聴
http://orthomolecule.jugem.jp/?eid=384
>18歳で発病して、今が一番良い状態です。
http://orthomolecule.jugem.jp/?eid=604

http://d.hatena.ne.jp/hotsuma/20071104/p1
ホツマツタヱ。 市民の人権擁護の会が推奨している専門家。

溝口徹 (新宿溝口クリニック院長)

栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックの院長。
学位の有無は不明。経歴は http://orthomolecule.jugem.jp/?pid=1
に公開されている。
統合失調症にナイアシン(ビタミンB3)が奏功するという
大沢や溝口の主張は、
分子矯正医学 orthomolecular medicine を信奉する
カナダの精神科医、Abram Hofferの影響を受けているようだ。
2007年11月現在、新宿溝口クリニックのウェブサイトと
著書である「診たて違いの心の病―実は栄養欠損だった!(ASIN:4476032877)」が http://blog.cchrjapan.org/ で"recommend"として紹介されている。
新宿溝口クリニックや(勤務先の一つである)東京メディカルケアセンターが
各地を巡回中の"死の産業"展で紹介されている。

文句を言う前に服くらい着たらどうだ
http://d.hatena.ne.jp/kazuyazrc/20080816
精神医学、死を生み出す産業？トンデモ説の影に宗教

　　市民の人権擁護の会
　　（CCHR−Citizens　Commission on Human Rights)は、
　　１９６９年に、精神医学による人権侵害を調査・摘発し、
　　精神の分野を正常化するために、サイエントロジー教会により
　　設立されました。

引用元：http://www.cchrjapan.org/　　市民の人権擁護の会公式HPトップより

つまり根拠の出所はサイエントロジーなる宗教団体が母体となり、
反精神医学を教義とする人々が調べたデータです。
んでサイエントロジーってのは

　　サイエントロジーは、
　　「個人の精神性と能力と倫理観を高めることによって、
　　より良い文明を実現しよう」と主張する宗教団体である。
　　また、精神医学を真っ向から否定し、
　　信者は精神安定剤などの服用を非常に嫌うと言われている。
　　映画評論家町山智浩らの一説によると、
　　これは『7500万年前、宇宙はジヌー（XENU）という名の
　　邪悪な帝王に支配されており、
　　その世界で人口が増えすぎたのでジヌーは
　　手下の精神科医に薬を使わせて人々を眠らせて冷凍し、
　　輸送機で地球まで運搬し、
　　火山の火口に投げ捨てて水爆で爆破して始末した』という
　　伝説を教義のひとつとして信じているからだという。

引用元：http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AD%E3%82%B8%E3%83%BC
wikipedia　項目：サイエントロジー

さて、このデータの信憑性は？(笑)

意図的に各国の状況や言葉の定義、
内容をすり替えて恣意的な結論を出す為に
集められたデータなんぞに欠片の価値もありません。
ていうか真面目に研究している人の邪魔です。

薬は症状を緩和する為のツールです、
必要な時もあり不必要な時もあります。
一概にこれを否定することがそこまで価値のあることなんでしょうか。
本質を見ない人に問題は解決できませんよね。
http://d.hatena.ne.jp/kazuyazrc/20080816

溝口徹 (新宿溝口クリニック院長)

「ビタミンミネラルの摂り方」という本の中のナイアシンの項目にも、分裂病やコレステロールの降下作用を期待して、薬理学的な大量投与が行われてるって書いてあるね。
投与しているのってこの病院だけ?

ナイアシンがほしくばピーナッツを食べれば良い

あぼーん

で、逆に良い食べ物って何があるの？

あぼーん

溝口Ｃは数万円のサプリを売るからお勧めはしないが栄養に
無知な医師には書けない面白い記事を書いているよ。

サプリ　砂糖禁　スクワット　散歩　玄米等で精神病の改善例が多数
患者の何割もが低血糖症らしい
私もパン好きの多くが低血糖症併発群だと思う。

甘いという漢字・・・落とし穴を表現しています。
出て来れないように落しぶたまでしてあります。

>>101
強いて言えば野菜や味噌でしょうかね。
脳はビタミン・アミノ酸を喜ぶので。サプリで治った人のページ
ttp://ameblo.jp/s0-what/

鬱にはアーモンド類も効くはず
クルミは裏技

http://www.californiakurumi.jp/walnut/health/omega3.html
>ハーバード大学付属マクリーン病院の研究チームはオメガ3脂肪酸が「抗鬱剤と同様の効果がある」ことを確認しました。

糖質ゼロの発泡酒もダメですか？　　ビールの量は大分減らしたんだけど、なかなかすぱっとやめられない
いっそ炭酸水にしようかな・・・

コーラより緑茶の方が精神安定するよな
歯が溶ける前にやめてよかた

業者とかバイブル本とか胡散臭いリンクばっか

あぼーん

あぼーん

疑うしかできないのも損をする

俗論を丸呑みするのは完全な阿保

>>104よく思いついたね、すごいすごい

>>104 よくこんなくだらない事でっちあげれるな。頭かなり傷んでるんじゃないか。

なんだ砂糖中毒か

今度は低劣なラベリングかよ。
勘弁してくれよ、キチガイ。

>>21 の 田村豊幸 ローヤルゼリー で検索すると
ウンザリするくらい出てくるな。
所詮業者スレか。

暗いね

>>115

>>114 は>>104 が学術的な字釈を
踏み躙った事に怒っている。詳しくは
漢和事典を引け

>>104 は甘という漢字の間違った解釈
を展開しているだけで、ここにおいては
砂糖中毒なんぞ全く出てこない。

従って、>>115 の断定は誤り。日本語
の勉強のために小学校からやり直せ。

まあこんなこと言うまえにこのスレの
テンプレもぐちゃぐちゃなんですけども

事典→辞典

粗食と少食がいいのは、分かってるけど、少食にするのって
わたしにとって神業だ。

あぼーん

愛の無い者ほどよく怯え、　よく怒る

何でもない相手の挙動にありもしない敵意を感じとり
「ヒィィー」と怯える。

怒りっぽい人間も増えていると思うが、もう誰もが
愛欠乏症の患者なのです。
こんなに愛の無い国が何処にありましょうや。
なぜ我々だけが愛も希望も無い恐怖の時代を生きなければならないのか

Ｑ．砂糖水がやめられないのですが！

代用で果物ジュースを薄めて飲むのがお勧めです。
市販品は農薬たっぷりなので自作がベスト。

感情が急変しやすい人は
砂糖入りの清涼飲料水やコーヒーを頻繁に
飲んでいないか確認されると良いでしょう。

確かに食の危機だ

あぼーん

明治時代、食汚染のないわが国の庶民の体力は凄かった。

> 「（ベルツ博士は）２２歳と２５歳の人力車夫を雇い、その飲食物を調べながら
> ８０キロの男子を人力車に乗せて、３週間の間、１日４０キロずつ
> 走らせたのである。（中略）東京から日光までの１１０キロの道を、馬車で
> 走ったときは、馬を６回取り替えて１４時間かかったが、同じ道を５４キロの
> 男子を乗せた人力車は、車夫一人で１４時間半で走ったというエピソードを
> 紹介し、日本の植物性の食物が素晴らしい能力を発揮させることを述べている

人力車夫が日ごろ食べていたのは、米、大麦、ジャガイモ、栗、百合根など

さて、いま、コンビニとスーパーに並ぶ肉と砂糖と脂肪、農薬・添加物満載の
食物を食べる現代の若者に
このような体力・気力が期待できるものだろうか。

>>126
基本的なルールも守れないやつはゴミ
栄養云々の次元じゃない

>http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/index.html
>　禁　無　断　転　載
>Copyright 2002, STUDIOMAYUS, All Rights Reserved

>山梨医科大学名誉教授　佐藤章夫

あぼーん

荒らしがルール云々言うなよw

あぼーん

現代人は栄養不足か？

飽食の時代で三大栄養素(カロリー)はとり過ぎている位
だが、これらを摂るほどビタミンの需要が高まるので、ビタミンのない
精白品、ジャンクフーズを好んでいる人は栄養不足かもしれない。

ビタミンA、B1、B3、B5、B6、C、葉酸等の欠乏がうつ、錯乱を起こす
事は化学的事実なので野菜、豆、種は意識的な摂取を心がけよう。

ただし栄養を完全に整えても大して良くならない病人も
大勢いるので当方は栄養療法に諸手で賛成する所見ではないです。

現代人は栄養不足か？２

酸性雨の原因になる亜硫酸ガスを吸わせたネズミは
肺にビタミンEが動員され生体の防御反応がはじまる。

このように酸性物（排気ガス、添加物、農薬…）を多量に浴びている
現代人は体内で抗酸化物質の需要が高まっていそう。
タバコを吸っても抗酸化物質=ビタミンCの消費量が増える。

ストレスを受けるとビタミンB1、マグネシウムの消耗がUP
肉体労働する人も血中のビタミンB1濃度が下がりやすい。

コンビににある加工された野菜は何度も漂白されるなどして
ビタミンが流れ落ちているため、栄養は自分の調理で摂取したい。

悪い食生活のせいで余計にストレスが溜まり
また悪いものを求めてしまうんだよ

風邪薬呑んで・・・考えるなはよ寝れ♪(´Д｀)

明日から仕事だ♪働け･･･♪(´Д｀)

>>131、132
同意です。
現代人はビタミン、ミネラル、食物繊維が不足してますよね。

これらが豊富と言われる玄米や緑黄色野菜ばかり食べていると、ストレス耐性が
すごく高まる気がします。鬱な気分にも、なりません。
逆に、コンビニ食や砂糖たっぶりのお菓子を多く食べていると、すぐにイライラ
します。(イカンイカンと思って、またすぐに前者の食生活に戻すのですが。。。)

ビタミンＣは抗ストレスホルモンを増やすよ

あぼーん

体内で酵素の働きを助ける「補酵素」の大部分がビタミンB群
中でもB3（ナイアシン）がもっとも多い。

消化器の粘膜に必要なビタミンAは
食事から入る発ガン物質（農薬、殺虫剤、…）から身を守る。
脳を酸化から保護、喫煙の害を減らす事も証明済

ニンジン、ピーマン、春菊を忘れて酸性物質タバコ、アルコール、チョコ、パイ、を貪るとやはり体が壊れます。

タバコはこんなに毒
http://www.asunet.ne.jp/~kakehiro/99-89.html
食道ガン2.2倍　肺ガン4.4倍　
胃ガン1.5倍　喉頭ガン32.0倍

阪神の金本はスパスパ吸ってるぞ

タバコも砂糖と同じで個人差があるんじゃないの?

栄養も、体に取り込むのも個人差があるし、体内合成する栄養素も、特定の物質を作り出せない人もいるし。

自分がどの体質かは、なかなか知ることが出来ない。

個人差はあるだろうね。ただ余力のない病人ほど悪い生活習慣に
体が敏感になっているはず。

私（一）も昔は砂糖狂の生活を送っていた。
その頃は仕事中トイレでぐったりの無気力人間だったし不眠で
薬を貰っていた。頻繁に腹を下した。

今は軽快で花粉症が治り風邪は全く引かない
不健康の極に達する事で悪いものが見えてきた。

あぼーん

マーガリンパンばかり食べてたら肌がざらざらになっちまった

早く

あぼーん

うまい物が食べ放題の世になったが、人心は壊され尽くした。
この先には自殺・暴力・冷酷あるのみ、いいのかい。

　　　　　　　　 _　　　　　l
　／￣＼./￣　ヽ お こ l　　　　　　　　ｵｷﾞｬｰ
　i　o　 ol!。　。　l 前の l　　　　[分娩室]
　ゝ　ワノゝ ﾜ　.ノ 似子 l ｵｷﾞｬｰ　　|　　　￣￣|　　 きよ
　i　　　彡!　　　 ヽだは l　|　　　　　|　　　　　　|　　 っく
　l　　つ }`・｡⊂　 iな　　l　|　　　　　|　 ！　 ＿|　　 と頑
ノ￣￣ ヽ￣￣l￣　　　　l. |　　　　　|　　 ／　　ヽ　 良張
　　　　　 ゝ--'.　　　　　 l　|　　　　　|　　, o｡　　　',　いっ
￣￣¨¨~~ ‐‐‐---──-|　|　　　　　|　 <､u　　　 / 子た
　　　　　　　　　　　　　　|　|　　　　　|　　　ー 　ノ　 にな
きっと将来は大物だ！ |　|　　　　　|　　 /　　　ヽ　育！
　　　　　　　　　　　　　　l　|　　　　　|　 _/　　　l　ヽ つ
あなたの子だものね　 l　|　　　　　|　 しl　　　i　 i　ぞ
　　　　　　　　　ﾊﾊﾊ....　l　|　　　　　|　　 l　　　ｰﾄ　！
￣￣ ¨¨¨i三i‐‐--- ,,, |___|＿ __＿_|＿__|　　　　 |
　　　　 〃＿ ヾ､　 　 　 |　　　　　 ￣¨¨｀ ー──---
　　　 〃　　　　 ヾ､　 　○　　　　, ─ヽ　　　　幸　 優　こ
　　〃/　　　　　　 ヾ､O |　　　　/,/＼ヾ＼　　 せ　 し　の
　〃./　 ●　　　　●lヾ | 　　__（（ 'ｰ`＼　）　　に　 い　子
〃　l　 U　　し　　Ｕ l || |　／ノへゝ/''' 　)ヽ　　な　 子　が
||　　l　u　　＿___. u　l || |　| ＼´-｀）　/　丿/　り 　に
||　　 >u､ _└-- _Uィ// | 　＼__￣￣⊂|丿/　 ま　 育
(⌒)､_ 　　　 　 _,(⌒) 　 |　　/＼＿＿/::::::|||　 す　　っ
/　i `ー＝＝＝一'i　ヽ　|　 /　　　::::::::::ゝ/|| 　よ　 て
ｌ___ﾉ,、　　　　　　,､ヽ___i |（~〜ヽ:::::::::::::|／　　　う
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 に

逝った方が楽
そう思いながら逝けない自分に自己嫌悪

マクドナルドを30日間食べまくるドキュメンタリー映画で
実演者が２週間目でうつになってしまってた。暴食の影響は怖いよ。

あぼーん

食べ物については今やアメリカやイギリスの方が詳しい
から彼らは「野菜」「和食」の良さをよく知って食べてるよ。

糖分・脂肪たっぷり食品のCMは
子供の見るTV番組の時間帯には流せない。
その事に企業も合意している。
平和で健やかが一番大事じゃーありませんか。

この国だけはお金様一辺倒。人類愛も正義もない
究極の未成熟国家だね
ガキんちょに拳銃を与えてしまってるような

仕方が無いさ
国防を他国にお願いしてるんじゃ、精神的自立は出来ないからね
子供だって大人から自立する為には、一人立ちして生活費稼いでやっとできるんだから
日本はショック療法しかないよ変革するためには
何か世界的な大きな出来事が起きれば日本も変われるかもしれない

あぼーん

クラッカーとかフルーツグラノーラとか、そんなのばっかり食べています。
飲み物はもっぱら水道水で、たまに牛乳や野菜ジュース。
やっぱり問題ありますか？

脚気になりそう

自立のできてない国だ
主張がないし、人の生命は二の次。無知だから食も洋風に流される。がたがた

日本がダメダメってしゃーないだろ　　日本人だけの問題じゃない
巨大な力が働いてるんだからさ　彼らはまともな食事をさせて人類が世の中のからくりに気付いたら
まずいんだよ　とくに日本人の覚醒を最も恐れている

意味がわかりません

詳しく

お菓子大好きな俺には砂糖を食べないって拷問だなｗ
完璧にやろうとすると挫折するので、一週間に一度はお菓子を食べよう。
二食とか肉類を少なくするのは良さそうだ。やってみるぜ。

実際に最近肉やらお菓子やら食べすぎで体調悪いもんな。
小食にすると思わぬ効果もあるよ。睡眠が短くなって活動時間が増える。
食事時間も短くなるしいい事尽くめだなｗ

>>159さんは鬱か何か悩んでる症状あるんですか？
とても前向きに思えますが。

自分も甘いものなしには生きられないような砂糖依存状態で、
お菓子とかケーキとか甘いパンとかやめるのは
ものすごく苦労しそうです。

>>159さんはこれから週６は砂糖なし生活ですか？

自分もなんとかしたいけど、イライラするとすぐアイスクリームとかに
走ってしまうんです

>>156
日本を貶めるユダヤやロスチャイルドか？創価の池田や電通の成田豊か？
確かにメディアのせいで日本人は愚かになってる。おバカキャラなんか愚民化報道の典型だな。自分の考え持って騙されないようにしなくては。

>>160
もちろんです。鬱と不安障害があります。
砂糖依存ってやっぱかなり危険みたいですよ。
「砂糖　害」で検索すると砂糖の恐ろしさがわかります。
もちろん、サイトの情報というのは怪しいものも多くありますけど
砂糖の害については信用できます。

なぜなら、思い当たる症状がいっぱいありますから。
砂糖が含まれている菓子などを食べた後はいつもすごく快感なんだけど
やめようと思っても、ついついまた手を伸ばしてしまう。
便秘ぎみだし、イライラしやすくなったという実感がはあるし、昔より怒る
ことが多くなった。やっぱり俺も落ち込んだときなんか砂糖がいっぱい入ってる
ものを摂りたがるんですよね。でも、なんの解決にもならない。
食べてる最中はいいんだけど、食べた後は体調が良くないんですよ。

確かに完全に絶つのは厳しいですけど、一週間に一度、我慢できた自分に
ご褒美ということで食べるのは精神衛生上良いと思います。

普段の食事では、甘みがある野菜や果物を摂ると代わりになると思います。
ニンジンは蒸すとほんのりとした甘みがあって結構おいしいですよ。
菓子パンやお菓子の代わりに果物を食べれば健康にも良いです。

ていうか、アイスクリームってお菓子よりもめちゃくちゃ身体に悪いですよ。
砂糖いっぱい入ってますし、動物性脂肪たっぷりのクリームが入ってますからね。
かなりヤバイです。絶対やめたほうが良いと思います。
身体を冷やすという意味でも百害あって一利なしですね。

かなり大変ですけど、頑張れば精神と身体の健康を取り戻せるのでお互い頑張りましょう。
挫けそうになったら、サイトを見て自分を鼓舞しましょう。
俺のことを思い出してもらって励みにしてもいいんじゃないですか？ｗ

ちなみに昨日から断食してるんですよ。2時間おきに野菜ジュース飲んでます。
冷たいので、口の中で温めて飲んでますｗ
断食をすると身体は蓄積した有害物資を出そうとして腸が活発化します。
断食期間中には熱い風呂に入ってよく身体を温めたほうが良いです。
「汚れた腸が病気をつくる」バーナード・ジェンセン
という本に詳しく書かれてます。
でも、完璧に実践しょうとはしないほうが良いですよ。挫折しますからｗ
できることだけすればいいんです。

あぼーん

>>160
体中の細胞に砂糖がしみ込んでる依存体質ｗ

愛国心の欠如が自己中なニートやら無責任な自殺者を生んでる。
日本の将来のこと、少子化、外国人の増加、負債。少しでも国のこと考えたら
働かないとか自殺なんて選択肢はねーだろ。
自分のことしか考えられないカスが日教組のせいで増えたからこうなる。

あぼーん

食欲もないし何かする意欲も出ないのに、なぜかクッキーだけは作るのが苦じゃくて、クッキーばっかり食べてる。
このままだと太る…もう明日から止める！

自分で作るとどんだけ悪いもん入ってるか分かるんだよな

>>169
砂糖ドサー　バターどっぶり・・・・
でしょ？

砂糖って、メンタル面への悪影響は実際のところ
どの程度なんだろう？

あぼーん

>>166
愛するに値しないと思ってるだけ。
日教組のせいじゃない

あぼーん

まともなスレではない雰囲気・・

砂糖には体の熱を逃がす作用がある。
夏に砂糖を食すと、体温が下がってスヤスヤ眠りやすくなる。

サトウキビが熱帯（タイ、沖縄....）になるのはこのため
1年中食べれば体の熱がなくなって
エネルギー不足の病（冬季性うつ病、冷え性）にかかりますよん。

>>175
へぇ〜！
勉強になったよ。

前スレから読んでみたけど。
砂糖 油　卵　カフェイン　うまいもの（肉など）の摂り過ぎに注意して
なおかつ少食にすればベストって事だな。
完全に断つのは不可能だけど、意識してみるよ。

>>168
クッキーおいしいよな。
でも、いっつもそれだと上にも書いてあるけど体冷えるし、特に女の人はお砂糖とり過ぎると生理なんかにも影響出る人もいるから少しだけ注意だな。
168なら、クッキー以外にもパンとかスコーン・お好み焼き・たこ焼きなんかも割と簡単に作れると思う。
お砂糖の代わりにハチミツを使うとかもアリかも。
私も最近手作りの米粉パン作ってるんだが、意外にもかなりおいしいよ。
作ってる間はwktk感味わえるし、サンドイッチとかにしたら野菜や他のものもとれるからより健康的かもよ。

カカオなんかはポリフェノール豊富で身体にいいんだけど
だからといって、チョコレーレ菓子買っちゃいけないぞｗ
原材料欄見ればわかるけど、大概砂糖が一番入ってるんだよｗ
チョコレートなのに、砂糖が一番多いってどういうことよ！？
名前変えろ！「砂糖菓子」ってなっ！

カカオ９９％は体に良さそうだ
でも苦過ぎる

あぼーん

【健康】温州みかんに肥満・糖尿病などの改善成分
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1226017650/

あぼーん

砂糖が毒だということは分かったけど１つ質問
蜂蜜はどうなん？

あぼーん

>>183
蜂蜜は砂糖に比べればマシらしい。
ミネラルが一杯入ってていいみたい。
一応健康食品だしね。
ただ、やっぱりブドウ糖もあるから控えめに。
いずれにしろ、単糖類よりも多糖類のほうが吸収が穏やかだから
多糖類を中心にってことだね。

あぼーん

甘いものは全て熱（力）を拡散させてしまうので
心臓や腸が非力になったり体が冷えたりします。

「体に力が入らない」
「覇気が出ない、がんばれない」
人は特に避けた方が良いかと。

Ｑ．果物もだめなの？

最近の果物は甘すぎるため（果糖が多い）少量が良いです。
勿論カロリーメイト・ソイジョイなどよりは遥かに体に良いはず。

みかん・りんご・柿・葡萄・キウイ・レモン
を適量で

>>168です。みんなレスしてくれてどうもありがとう。
もともとお菓子作りは好きでどんだけ砂糖とかが多く使われているか実感していたので、バターは使っていなかったし、砂糖も少なめにしていました。
早く良くなりたいし、食生活にも気をつけたいと思います。

でもさー、個人差があると思うんだよな。
甘いもの食べまくっても大丈夫な人と
ちょっとでも糖尿病になってしまう人がいるだろ？
頭を酷使してたり、運動する習慣がある人は別に制限する必要ないと思うよ。
頭を酷使すれば、ブドウ糖はちゃんと脳が消費してくれるし、身体を動かせば筋肉が消費してくれる。
デスノートに出てくるキャラに角砂糖を食いまくってる奴いたでしょ？
そのキャラみたいに四六時中頭を使ってる人にとっては砂糖は優秀な食品ですよ。

問題なのは、頭も身体もあんまり使わないような人です。
そんな人が甘党だったりすると、結構身体にヤバイですね。

花粉症みたいに砂糖摂取量が臨界に達したら
発病すると思ってた。

あぼーん

あぼーん

AAを定期的は貼り付けていくバカって何なの？

身体のことだから真面目に話をしたいんだけど
宗教どうのを警告したいなら、文章で書けば良いじゃん

あぼーん

極端はやめたほうがいい。
暴飲暴食がいけないのはもちろんダメだけど、かといって、その対極である
粗食や菜食なんかも身体には良くない。

砂糖なども同じで、毎日砂糖や、砂糖入りお菓子を食べるのは良くないけど
たまに食べるのは大丈夫だし、運動習慣があるならば、それほど神経質にならなくても良い。
ただ、もちろん、ちょっとしたおやつ程度という意味であり、食事が疎かになるほど
食べるのは害だ。
激しいスポーツなら、砂糖は必需品といって良い。低血糖に陥っている身体を
すばやくエネルギーを供給できるからだ。

このスレが役に立つ人間というのは、普段甘いものを大量に食べているような人だ。
甘いものが主食とでもいえるような感じかな。
それ以外の人は特に得られるようなものはないよ。

バランス良く食べて腹八分目、睡眠をしっかりとり、適度な運動を心がける。
これらを守れば問題ない。

読売の記事によると、砂糖は大人で一日十グラムくらいがいいと書いてあった。

あぼーん

カボチャの種決めてた以上に食べちゃった
もう死にたい

カボチャの種ごときで死ぬこたない

http://hp.kutikomi.net/razor/

過食しちゃうから死にたい

あぼーん

ヤバイ
過食症になったかも
死にたい

あぼーん

砂糖は体温も下げるが、愛・勇気・寛容まで鎮火する
恐ろしいスタンドなのですよ。

こう言うと電波扱いされるが皆さん既に愛が底をついてらっしゃる。

まあ、害があると思って食べること
が大事。

スタンドわろたｗ
あんたの目的がわからん

>>205
NO!

前提条件を設定する必要がありますよ。
基礎代謝が高い人や運動習慣がある人、頭脳労働者にとって砂糖の害は気にするほどでもない。
しかし、人口の内訳においては、基礎代謝が高い人も運動習慣がある人も、ましてや
頭脳労働者も少数派に留まる。
故に、砂糖の害がクローズアップされるわけです。

砂糖は1000年以上の歴史があります。
人間にとって、砂糖は欠かすことの出来ない極めて貴重な食物なのです。
現代は大量生産、大量消費の時代ですから、多くの人間は過食傾向にあるのです。
また、交通の整備、ライフスタイルの変化によって、運動量が減りました。
つまり、過食気味なのに運動不足の人が増えたわけです。

そこで、すばやく吸収できる優秀な砂糖は、ある日突然悪の枢軸であるかのように
批判の槍玉に挙げられることになったのです。
でも、よく考えてみてください。
どんなことでも、過ぎたるは及ばざるが如しなのです。
すべての食物は食べ過ぎれば害になるのです。砂糖だけではありません。
単糖類はエネルギー不足に陥っている身体と脳にすばやくエネルギーを供給します。
それは極めて重要なことです。消化器官に負担を与えずに、身体と脳を瞬時に回復させます。

現代社会においては、そのようなエネルギー不足の機会はほとんどないと言って差し支えません。
ですから、単糖類の重要性は著しく下がってしまったのです。
でも、運動する人や頭脳を酷使する人はわかっています。
単糖類がいかに重要な食物であるかを彼らは経験的に知っています。

前提条件を無視して、何かに振り回されるのはやめましょう。
納豆ダイエットだの、バナナダイエットだのといったものに踊らされるのは実に滑稽です。
一つの食品を大量に食べることは害こそあれ、益になることはまずありえません。
そして、逆に、特定の食品を全く食べないというのも馬鹿げています。
粗食を推奨している人で、豚肉を血液を汚すからという理由で食べてはいけないという人がいますが
沖縄人の豚肉消費量は日本一であり、その同じ沖縄人が長寿でも日本一なのです。
ただ、豚肉の料理法は油を抜くという工夫はありますが、粗食家のように「とにかく食べるな」
という問答無用のものでもありません。
豚足や耳にはコラーゲンがたっぷりありますので、身体の組成に極めて有用です。

極端な主張を見かけたときは、まず疑ったほうが良いでしょう。
自分で調べて、考えて、しっかりと自分なりの結論を出してください。
精神的に弱っているときは、とにかく、ストレートな主張に偏りがちです。
しっかりと、精神と肉体の疲労を取り除いてから、慎重に物事を解決することを心がけてください。

ですよねー

結局好きなもん好きなだけ食え

あぼーん

だから一日、十グラムくらいがいいってさ。

あぼーん

いけないって分かってるのに食べる量が落ち着かない

食べない時は三食食べないし、食べる時はこんな時間にも食べちゃう
いけないよね

【うつ】のリストを作るらしいぞ・・・♪(´Д｀)

う〜過食で困っている人にはひどく聞こえそうだけど、私は鬱で拒食だから、
ちょっとだけうらやましい。もともと細身で、でも体重１０kg減った＞＜
１/５くらい減った？　身長170で体重43とか、やっぱやばいかな…
薬の副作用で過食になるかもって言われたのを、拒食で
悩んでたから丁度いいって安心してたら、全然食欲わかなかった…
過食も拒食も、つらいね…

クッソ−
この世の全てにムカつく
あー嫌だこんな自分
誰か助けて

>>217
安心しろ


ここにいる人間は ほとんど君に似た症状だょ(ノ_・。)

あぼーん

食物は質が大切
同じカロリー・脂質量でも和食と洋食では中身が違う
肉より魚、砂糖より米ね。

沖縄人の長寿は海産物と大豆に支えられてると思います。昭和まで
肉料理は滅多に食べてなかったようです。
http://jlta.lin.go.jp/kokunai/houkoku_jigyo/h12_02y_04.html

今は牛肉まで食べ放題になり、慢性疾患ワーストの
不健康県。魚介を食べないとね
肥満、沖縄全国一　３０―６０代、各世代で突出
http://ryukyushimpo.jp/news/storyid-10496-storytopic-1.html

不食でいいよ

無職で不食

そのうち 無色透明に なれるかな

あぼーん

テニスの全日本選手権で16年ぶりに優勝した伊達公子はケーキを断ち、
玄米を食べ走り込みで体を作り直したという。

健康は金で買えるよ。
光り輝く人生も、うつで怠慢な人生も、金で買える。

>>216ミイラですね。心中お察しします。

女性なら耐え難いことでしょう。

あぼーん

いけないと思いつつ、『おいしい』っていう感覚を思い出したくておいしそうなプリンを買ってみた。
おいしくない。前の自分ならかなり幸せを感じながら食べたはず。
しかもなんか怠くなってきたー気のせい？
もう必要最低限のものしか食べない。

早く『おいしい』とかいろいろ取り戻したい…

プリンは砂糖どっさりで中毒になる

手作りの味

死んだ母さんの ホットケーキなら おいしく感じるんじゃないかなと思う この秋一番寒い日の朝

あぼーん

悩み・鬱・それぞれの悩みを抱えてる人のＳＮＳを発見しました。

ここにはメンタルケアの資格を持った人が居て無料でメンタルケアをしてくれます。

よかったら使ってみてください。

http://www.cocoro-sns.com

メンヘラーは頑張り屋なので、今度は普通のスーパー
に入れない、オーガニックスーパーにしか入れないPTSDとか
他の疾患になる。マジレス。

>>232
わかる・・・自分もそうなった。
これを食べてはいけない・・・と強迫観念になってしまった。
べジタリアン、有機、無農薬はまり
別の意味で欝に拍車をかけた。
今は、やめています。

一日一食で過ごしてる
おなかすくけど何も食べたくない
やばいよそろそろ食わんと

あぼーん

>>235
こっちみんな

>>232-233
堅苦しすぎだろ…

あぼーん

>>232-233
それすごく分かる！
出来るだけ体を考えて食欲ないなりに食べ始めたら、毎日食べてるのは毎日食べなきゃ気がすまなくなった
前は大好きだったお菓子も食べれなくなった

天才と狂気は非常に似ているもので
強迫観念というのは常に天才を悩ましてきた。
だが、強迫観念が研究に向けば、常人以上の力が出るのだ。
凡人は精神異常者を差別して悦に入るが、
しかし、彼らは精神を病まない代わりに、得るものもまた至極平凡に留まるである。
彼らが率先して差別に走るのは、特別な才能がないという悲哀に満ちた心情からである。

我々がすべきことは、物事のマイナス面ばかり見るのでなく
プラス面を意識して認識するということだ。
精神を病んで、栄養に興味が湧いたなら、とことん栄養について勉強し
栄養士の資格を取るぐらいやればいいのだ。
何かに夢中になったとき、それをとことんやれば何かしらの成果を出せる。
そこで、極端に走った自分を責めてはいけない。
すべては経験として自分の人生にプラスになったのだと肯定すればいい。

マイノリティーになることを恐れてはいけない。
マジョリティーは確かに甘美な響きを持って我々を誘惑する。
皆と同じという安定感はたしかに魅力的だ。
でも、考えて欲しい。マジョリティーは別の角度から見れば、平凡なだけではないか？
面白みが全くないのではないか？
天才も狂人もマイノリティーだ。
我々は凡人からすると狂人だろう。だが、それは天才になる可能性を含んでいるのである。
自分のマイナス面ばかり見るのではなく、プラス面を見ていこう。
マイナス面をキレイさっぱり忘れよう。
出来ない自分を責めるのではなく、出来る自分を褒めよう。
人間誰だって得意なことの一つや二つはあるものだ。それを伸ばしていこう。
出来ないことは出来ないと潔く諦めて心の中から閉め出そう。

>>240
ありがとう。
少し気が楽になりました。

沖縄の人が太るのも明るく能天気で細々生活習慣に
配慮するのが苦手だからかもしれないね
そういう人は精神病にならない代わりに周りのことに配慮する力は鈍かったりする。

あぼーん

あぼーん

あぼーん

・老化とビタミン

三大栄養素は摂り過ぎになるほど体内で
栄養素の分解・置換を行う酵素の需要が増す。

酵素は補酵素（ヘルパー）を必要とする物が多く補酵素の
大部分がビタミンB群、ミネラルである。
精子を合成する酵素は亜鉛がなければ働かない。マグネシウムなしに
動かない酵素は約三百種ある。

ビタミンの抜けた白い米、パン、スナックばかり食べていると
”潤滑油”であるビタミン類が欠乏してカラカラに老いるから気を付けよう。
糖質・脂質・蛋白質（カロリー）の摂りすぎ注意。
制限食と普通食のサル
http://graphics8.nytimes.com/images/2006/10/31/health/31aging_graphic_lg.jpg

米は胚芽米にして味噌汁を嗜むと老化予防に

100g　　VB1 　B2 　B3 　B5　　E　Mg　Ca　鉄
玄米　 　0.16　0.02　2.9　0.65　0.5　49　　7　0.6
胚芽米　0.08　0.01　0.8　0.44　0.4　24　　5　0.2
白米　 　0.02　0.01　0.2　0.25　−　　7　　3　0.1
−−−
大豆　　0.22　0.09　0.5　0.29　1.6　110　70　2.0
ごま　　 0.95　0.25　5.1　0.56　2.4　370　1200　9.6

味噌汁はsubarasii

あぼーん

あぼーん

一応カロリーのために下茹でした手羽元を煮てめっちゃ食べてしまった。
肌キレイになれ

あぼーん

>>233
80〜90年代の「中学受験の為のファミコン禁止」と一緒だよ
確かに行為そのものには効果はあるが社会はそう単純じゃない
結局引き篭もりが生産されてしまった（もちろんそうじゃない人も
いるけどね）

摂食や強迫の女の子に探り入れると母親にマクロビオティックやらされてた
人が多いんだよ。確かに頭の回転や美しさには効果あるだろう
しかし「下校時に友達とミニストップでソフトクリームを舐める」
と言った社会性や人との関係をそういう母親は甘くみている

というか最初から娘を不幸にするつもりでやってる人が多いw

あぼーん

あぼーん

あぼーん

○脳を守るビタミンＡ

油に溶ける性質のあるビタミンＡはで脂質で出来た細胞膜へ浸透し
強い抗酸化力で細胞を保護する。

脂質から成っている脳にも重要なビタミンで欠乏すると「錯乱」
「興奮性」が亢進される事が知られている。
野菜嫌いの人は脳の防御力も低いのである。

ビタミンＡは「赤」「黄」「緑」の野菜、特に人参に多い
結晶写真で見るとシールドのような形をしているが
八百屋でてつのたてを買うか、コンビニでバブルスライムを買うかはあなた次第

ノドから肛門までの粘膜もビタミンＡで守られる
喫煙者には緑黄色野菜が欠かせないということだね
>
野菜や果物の摂取量が多い男性は、食道がんになるリスクが低いとの
疫学調査結果を、厚生労働省研究班（主任研究者・津金昌一郎
国立がんセンター予防研究部長）が１４日、発表した。

合計摂取量を推定して３グループに分けると、摂取量「高」の
グループは「低」に比べリスクがほぼ半減。摂取量が１日当たり
１００グラム増えるとリスクは約１０％低下した。
特にキャベツや大根、小松菜などで関連がみられた。

調査は岩手など８県の４５−７４歳の男性約３万９０００人を、
平成７年から平均で約８年追跡。この間に１１６人が、
日本人の食道がんの大半を占める扁平（へんぺい）上皮がんになった。

扁平上皮がんは男性に多く、飲酒や喫煙との関連が強いのが特徴だが、
こうした習慣があっても野菜や果物を取る効果がみられた。

あぼーん

あぼーん

あぼーん

みなさんは毎日何食べてるんですか？

>>262
自分は53歳の独身♂です。
朝はバナナ1本（場合によって吐くので無しの場合がある）昼はお粥とバナナ1本
夜、鍋焼きうどんとバナナ1本。

それ冷え性になりそうだね

>>263
ありがとうございます。
ずっと食欲なかったのに最近出てきました。
｢食べたい｣というよりは｢食べる事｣がしたいという感じで…おいしいっていう感覚はないんですけど。

しかもイライラも落ち着かなくて、女なんで生理かなとも思うんですけど、いつものような生理前の症状もないので、このような食欲の増加が心配で…
まだ薬を飲み始めて二ヶ月程度なんですが、同じような方いますか？

>>265
それ炭水化物中毒になってるかもしれないですね。
あるいは単にストレスのせいで食欲が高くなってるだけとか。
俺も過去に何度か炭水化物中毒で発作的に食べまくったことがあるが
体は苦しいのに、炭水化物を食っても食っても満たされないという状態だった。

いろいろ調べて、今は炭水化物をほぼ絶ってる。
いわゆる「糖質制限食」を実践してる。
最初はちょっと苦しかったが、慣れれば、気分の浮き沈みがしなくなり
結構快調だよ。糖質の害は凄まじい。
それに脳の栄養はブドウ糖だけじゃないみたいだし。
ケトン体っていうのを使うらしいよ。頭はむしろ冴えてるｗ

>>266
ありがとうございます！
炭水化物中毒かー…今日一日で手作りのチーズケーキ1ホールとヨーグルトとカレーとアーモンドを食べてしまいました。
満腹になっても何か物足りません。イライラも収まりません。
急にこんなに食べて太るのも嫌なのに食べてしまいます。
炭水化物中毒について調べてみようと思います。

あぼーん

>>267
1ホールって…
まぁ、俺も普通に飯（ご飯、主菜、副菜、汁物）食った後に
菓子パンを5個ぐらい食って、それでもダメで、ジャンクフード3袋開けたことあったなｗ
マジで体に悪いから、調べて、自分なりに納得いく形で決断してくれ。
健闘を祈る。
それと、「糖質制限食」「肉食」「肉食　人類」などでも検索すると良いと思うよ。

>>269
ケーキワンホールは女の人に結構いるよ
別にデブでもメンヘラでもない昔のバイトの先輩もあるって言ってた

因みにケーキ屋のバイトだった(笑)

>>269
いろいろありがとうございました！
自分なりに頑張ってみます！

>>270
やっぱ女の人だとそうですよねｗ
でももう作るのはやめる事にします！

★081205 utu 「池田大作ＡＡ」埋め立て荒らし
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1228455851/16

16 名前：ずるっぴ ★ 投稿日：2008/12/06(土) 03:45:06 ID:???0
_BBS_utu_\.eonet.ne.jp　規制

京都の粘着ｻﾞﾏｰｗｗｗｗｗｗｗｗ
ISPに通報されてやんのｗｗｗｗｗｗｗ

刺激しない
でもルールは守らんとね

あぼーん

血中のカロテン（ビタミンA）濃度が高い人は体の様々な
部位で発ガン率が低下する。

ビタミンAは活性酸素、タバコ、ストレス等のダメージから細胞を守る
防護服のようなもの
ステータスが「どく」になってる人が多い今の時代こそ
野菜が必要なのですよ。

・イライラして過食が止まらない
・野菜を食べる気になれない

そんな人は人参を搾った汁を毎朝飲むと良い。
脳内のビタミンが増えれば興奮性、いらつきも軽減可

食毒まみれの人はイライラして余計に過食するのです
上に「糖質の害は凄まじい」とあるがご飯
、パンの食べすぎも心身の毒。
まずは野菜摂取を

食欲との格闘は七転八倒

ストレス軽減と生きがいを見つければ、欲望に振り回されなくなる。

栄養学なんてのはまだまだ発展途上で、何がいいのかっていうのは本当はわかってない。
なぜなら、健康という恒常性は精神と肉体が密接に繋がっていて、栄養だけで
何かしらの健康効果を求めることは、そもそも不可能だ。
統計の取り方も学者によってさまざまで逆の結果が出ることもしばしば。

食品産業がお抱えの学者に特定の食品を宣伝させる為に本を書かせていることからも
いかに栄養学が信用ならないかがわかる。

食べることや、栄養に興味があるなら、日々の食事に気をつけてもいいが
もし、そんなに興味がないのなら、人生について総合的に思索を深め
やりたいことを見つけて没頭すれば、精神的に満たされることになり
自然とストレスも緩和され、健康的になっていくことだろう。
食事は「バランス」を少々気にかけていれば問題ない。栄養なんてその程度のものだ。

一日中やる事がないと過食に手が伸びてしまうんだよね。
特に週末とか

ビタミンAの吸収能率では葉っぱより
人参・かぼちゃが優秀。むしゃくしゃして過食する人は
かぼちゃを黒砂糖＋醤油で煮て食べてはいかがか。

含有量(μｇ) /100ｇ
モロヘイヤ　１００００　　人参　９１００
パセリ　７４００　　春菊　４５００
ほうれん草　４２００　　かぼちゃ　４０００
大根（葉）　３９００
みかん　１０００
すいか　８３０
トマト　５４０
ピーマン　４００

ビタミンAは臓器、皮膚、粘膜の酸化ダメージに関係するので
長生きしたい人は沢山摂りましょう。

---------
近藤さんはリンゴを作る村、みかんを作る村など果樹づくりの
村を全国的に調査しました。その結果、

「もし野菜の食べ方が不足していれば、
絶対に長生きはしないことがはっきりしています」

さらに野菜の中でもお勧めがあるというのです。

「私が気づいたのは、人参とかぼちゃ、いも類がいい。
いもは何でもかまいません。
これらをよく食べる村と、それを食べない村とを比べると
これははっきりしています。一口で言えば『野菜』ですが、
その中に『人参、かぼちゃ、いも類』を食べる方が、
食べないところよりよいという事実がわかったのです」

年末年始はケーキ１ホールの香具師が増えるな

ストレスでドカ食いしたり
ストレスでまったく食べれなくなったりの繰り返し｡
3〜4�s太ったり痩せたり
肉嫌いだからほとんど食べてない
たまにたべると肌がツヤツヤ
野菜愛してる｡
でも野菜ばかりだと肌に潤いがなくなるよ｡
昔は3食お菓子でした
やばいかな

>>283
体って案外頑丈だから、ちゃんと食べるようになれば良くなるよ。
どんなに不摂生をしても、ストレスをほとんど感じない人は結構健康だったりする。
代わりに、どんなに食事がバランス良くても、ストレス感じまくりの人だったら健康になれない。
ほかに、運動や遺伝的なものも加味すると、食べ物は、健康維持の一要素でしかない。

節制つらい

>>278>>284
なんとなくわかる。食事や運動量をガチガチに決めるより多少緩いほうが調子いいしよく眠れる。

お菓子依存はまじで危険

家族がストレスの元。バイト先が一番落ち着く。
でも一人暮らし出来る程の金が稼げない。
キャバやるしかないんだよな・・・。
病気持ちだから結婚出来ないし。
はあ、来年は夜の人だ。

20数万もあれば楽勝だよ

>>272
ワロタ
これってISPから警告文行くんだよね
改善しなかったら回線契約切られるか、もしくは業務妨害で訴えられる

あればあるだけ食ってしまう
なら買わなければいいんだがないと不安
でも体重は維持

食事に気を使ってるけど変わらないどころか調子悪いときもある
284の言うとおりだ

すごくチョコが食べたくなる

ロー状態に耐えられないと
手っ取り早くどうにかしたくてチョコとか食べてしまう。
でもそれが悪循環なんだよね…。

「ああ鬱に耐えられない」→「チョコバー食べちゃえ」→カロリーに後悔し、
帳尻合わせのために食事抜き→栄養が偏る→体調崩す→最初に戻る

砂糖を避けてるせいか今年の冬は冷えが来ない。大掃除もはかどるぜ

ビタミンＢ群多めに摂取してる。
ストレスが多いとビタミンＢ１とかが減るよ。
冷蔵庫のハムとか食べたくなる時ない？
ハムにもビタミンＢ入ってるからいいよ。
あとは　やっぱりＣを多めにね。

関係ないわ

＜砂糖に依存性あり、ラットで証明＝米研究＞
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1229043111/l50

［シカゴ　１０日　ロイター］
ラットを使った研究で、一般的には既に広く認知されている
「砂糖に依存性がある」ということが科学的に証明された。

砂糖水を大量に与えたラットでは、薬物乱用時に人や動物に見られる
のと似た行動や 神経系統への変化が確認され、「禁断症状や、砂糖を
非常に欲しがるような長期的な後遺症の兆候さえ示した」という。

記事引用元：Ｒeuters（http://jp.reuters.com/home）
http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-35380420081211

砂糖に依存症ってマジかよやべえｗ

神経系統への影響てのが気になる

ストレスなのだろうか
ほぼ毎日スーパーやコンビニで平均2,500円浪費している・・。
買うものは大体系統が同じ。
翌朝、冷蔵庫を開けて何にこんなに使ったのかわからないほど
食べたいモノ！？節約出来るモノ！？を買っていないことに
イラだつ自分がいる。

バナナを食べてると何となく安心する。
この間のバナナ騒動はエライ迷惑だった。
安価で安定供給されるのがバナナの利点。
勿論病気の時しか食べられなかった時代は
歴史（笑）でしか知らない。

手羽中煮たけどおいしくなかった

【お菓子の選び方】

[ 原材料 ]は重量順に並んでいるのでそこを良く見て買う。
栄養表示欄では「脂質」の量に注目。

■カロリーメイト（チョコ）
　小麦粉　食用油脂　砂糖　卵　アーモンド　ココアパウダー　脱脂粉乳　大豆タンパク　小麦タンパク　チョコレート　でん粉…
■カロリーメイト（ポテト）
　小麦粉　食用油脂　馬鈴薯　デキストリン　卵　澱粉　アーモンド　ナチュラルチーズ　砂糖　脱脂粉乳　大豆タンパク…

砂糖が上位に来ないポテト味の方が健康的である。
ただし油の塊なのは疑いようもない。

■せんべい
うるち米　醤油　砂糖　みりん　調味料（アミノ酸等）
≫割と良心的なお菓子。安全度は◎だ。

■チョコレート
砂糖　全粉乳　ココアバター　乳化剤（大豆由来）　香料
≫砂糖と油脂で出来たパワフルな中毒食品。

■ケロッグ ブランフレーク
精米　全粒小麦　砂糖　小麦外皮　ぶどう糖果糖液糖　食塩
麦芽エキス　ビタミンA、B1、B2…
≫油がないのが救い。ｶﾛﾘｰﾒｲﾄより良い。

■グラノーラ
オーツ麦　小麦粉　植物油脂　砂糖　小麦胚芽　アーモンド
ココナッツ　白ごま　蜂蜜　クルミ　食塩
≫砂糖・油が添加されていない海外のシリアルがお勧め。高価

■コメッコ（ホタテ味）
うるち米　もち米　植物油脂　でん粉　ホタテシーズニング
粉末しょうゆ　ホタテエキスパウダー　ごま　砂糖　こんぶエキス…
≫砂糖少なめは好感。

■ミルキーパン
ミルキーフラワーペースト　小麦粉　ホイップクリーム　加工油脂
卵　でんぷん糖　糖類　イースト　食塩　ホエイパウダー(乳製品)…
≫これは酷い造病食ですね。。

■アイスクリーム（バニラ）
乳製品　糖類（砂糖、ぶどう糖液糖、水あめ）　卵黄
安定剤（ゼラチン、寒天）　乳化剤　香料　カロチン色素
≫上よりましだが、悪いものしか見当たらない。

■ポテトチップス（塩味）
じゃがいも　植物油脂　食塩　調味料（アミノ酸等）
≫シンプル。多すぎる油に注意。

日本って何でもかんでも砂糖いれるよなｗ
和食は基本調味料のなかでも砂糖の使用頻度は高い。
すき焼き、煮付け、煮物料理など
和菓子なんかも世界で一番甘いお菓子の部類に入るんじゃないか？
チョコレート菓子なんかも大概砂糖が主原料だし。
「カカオマス入り砂糖菓子」って名前にしてくれるとわかりやすいんだがなｗ
あと、菓子パンなんかもほとんど砂糖漬けって感じだし。
食パンにも普通に砂糖が入ってる。
そりゃ糖尿病も精神病も増えるわな。
でも、砂糖産業の力は強いからどうにも出来ないけどね。
自分の身は自分で守るしかない。

日本ほど料理に砂糖を使う国は珍しい
こうなったのも最近だと聞いたけど

砂糖を入れとけばリピーターがつくから安いもんだ

禁断症状が証明されたとある通り砂糖は
一定時間が経つと 「うがあああ」「砂糖クレーーー」
とむしゃくしゃ焦燥感や精神崩壊をおこす。恐らくタバコと同じものだ。

「砂糖で疲労回復！」の多くは「禁断症状回復！」なのだよ。
繰り返せば疲労体質や小心者になる。>>74
人間嫌いにもなる麻薬
心が冷凍室になる前にやめた方がいいよ。

食事でうつは治りましぇん

時間と共に回復するんだから、少なくとも食事は関係あるでしょ

減薬前は普通の食事が出来ていた。
今、減薬中で、ご飯を作る気力が出ない。ポテチとチョコとコーラを
毎日食べている。

医食同源

>>312
その菓子が原因だろ

>>312
それはウツや何かより、体に悪すぎでしょうよ。
糖尿とかも怖いお。せめておにぎりでもしたらどうよ？

初めてこのスレ見てみた
流し読みしてたけど、すっごい亀レスだけどごめん

>>240
読んで涙が出た
書き込んだ人まだいるかどうかわからないけど
後半の文章で、なんかいっぱいいっぱいになってたのが
少し許された気がしました

糖分と脂質のとりすぎかな
ビタミンＢ群を摂ったほうがいいけど食事、調理が面倒だったらサプリで十分
罪悪感とか不安感が募るよりいい
栄養よりそっちの方が心配かな

鬱病ってどんな症状ですか？
鬱病って万引きを犯す事が有るのでしょうか？

鬱の症状も人それぞれなんでない？
万引きとか鬱鬱しとったらやる気もおきないし、まず出かけたくない。

元来の怠け者に鬱加わってまともに料理しなくなった
電子レンジでパスタを茹で市販のソースからめる
ごはん炊いてレトルトカレー
石窯工房のピザ
職場での昼食はご飯にお茶漬けの素かけて茶漬け

最近はチョコレートなしには生きていけない
糖尿で死ぬような気がする

>>320
栄養不足だな。
栄養不足だから鬱になり、食事も疎かになり、さらに鬱が悪くなり…という悪循環に陥っていくんじゃないかなあと想像する。
そのままだといずれ体を壊すだろう。

砂糖(糖分)は消化時にビタミンB群を消費するので鬱の人は採らないほうがいい。
糖分は食事から充分に摂取出来るので、チョコレートなどはの菓子は余計っつーか害。

セロトニンを始め、神経伝達物質がどういう栄養素から体の中でどう作られるのか一度調べてみてください。
んで、3ヶ月ほどお菓子などの糖分を控え、サプリメントなどで多めのビタミンB群、鉄分(ヘム鉄)、食事で蛋白質を多く採る食事をしてみてください。

アドバイスいただけると思ってなかった。�dです。
サプリとってみます。
砂糖はダメだと分かっていても今は塩豆大福食べたい・・・
でも我慢します。

>>319
どこかのスレで鬱病で万引きしたと言っていましたが。

1ヶ月間カロリーメイトだけですごせるか自分自身で検証してみた
1日4箱〜5箱を続けて5日目の今日、具合が悪くなったので
中止します。

前スレにも書いたけど砂糖は解毒の術もあるからうまく
付き合う事を考えていきたい。

まずは油との同居物を避けるとか (クッキー パイ チョコ カレー コロッケ)
>>320のような食事は精神病にはマイナスです。

対人恐怖は食事で治りますか？

>>324
早いｗ

>>326
ほい>>74

>>321
ビタミンB群の消費と言えば
砂糖はもちろんだけど、炭水化物の摂り過ぎも良くないらしいね。
白飯など精製した物の食べ過ぎには要注意らしい。

最近凄く納豆が美味しい。ご飯無くても納豆だけで3パックいけちゃう。

ピーチネクターばかり欲するのだが。
1日3本飲んでるけどこれは…

人口甘味料は砂糖（糖分）になるの？
私コーラゼロ3L/日ぐらい飲んでるんだけど…

　人生の途中で遭遇する、苦難や試練は、人として成長するために、
その人の心の傾向に合わせて精密に計画されて、
反省材料としてあらかじめ道の途中に設定されているものです。

　この試練に負けて、獣道に逃げれば、心は迷い苦しみ、幸せから遠ざかっていくのです。

　修行を放棄して、自暴自棄になって反省、感謝、報恩の心に至らなければ、また同じような試練が待っています。

　最強の相談相手は、善なる貴方の「良心」であることを忘れないことです。

納豆巻き食べたい。

>>331
まず3Lは飲みすぎ。
人工甘味料は糖分にはならないが、甘味刺激で膵臓が神経刺激されインスリンが分泌されます。
インスリンは血糖を低下させるので、結果的に空腹感を加速させ、甘いものがまた欲しくなる悪循環になります。
人工甘味料「アスパルテーム（フェニールアラニン化合物）」の大量摂取の害もあわせて調べてみてください。

>>330
砂糖がふんだんに入っているので飲みすぎに注意。
空腹などで血糖値が低くなっているか、ストレスや疲れなどで自律神経が不安定なときに甘いものが欲しくなるものです。
3食バランスのとれた食事をしていれば甘いものへの渇望は自然と少なくなります。
あまり頻繁に甘いものへの渇望が起こる場合は、低血糖症であるかもしれません。

苦しみのただ中にある方へ
　〜易経より「習坎」 「中国古典・帝王学の書
会社の倒産やリストラ、金銭苦、対人関係で争い事、
まして、家族や大切な人を突然失ったり、
深刻な病を告げられたりすれば、
動転して何も考えられなくなります。

険難の時は、進んでいかなければ、
いつまでも苦しみの渦中にいることになります。
険難を脱するには、身は危うく、
何も対処できないような状況にあっても、
抗ってもがいたり、立ち止まらず、
時の流れのままに進むことです。

それは、朝起きて、食べて、寝るといった
ごく基本の日常生活を送ったり、
問題に対して、できることだけを
少しずつやっていくことでもあります。

流れるような心をもって毎日を過ごしていったなら、
やがて力を抜いた人の体が水にふっと浮くように、
苦しみの渦中を脱すると教えています。
経験した苦しみがやがては「功」になるといいます。

やっぱり死語世界はあるぞ！「中居正広の金曜日のスマたちへ」の
霊能者の木村藤子の動画、YouTubeで観て！
飯島愛を透視
島愛は2007/03/31に引退すること、原因は腎盂炎という腎臓の病気、と発表。
　木村の透視
しかし、嘘をついている。
病気が原因で辞める、など責任の無いことをする人ではない。
これは神様の信用をかけて言えること。
これを機会に考え直したほうがいい。
飯島愛はこの世界で生きていかなければいけない。
今は目を瞑って我慢をする時期。
4〜5年後にものすごく後悔している姿が見える、と
木村藤子さんは霊視。
動画の一つ　http://jp.youtube.com/watch?v=kSrpLU9LaI0&feature=related

今、寝れないので
カップ焼きそばとミルクシーフードのカップラーメンとあさげを一気に流しこみ過食嘔吐して来た。
今日、精神科予約さぼったから薬が無い。

　人生にムダなことなど、ただのひとつもないのです。
どんな嫌な人も、
自分自身の魂を向上させるために出会うべくして出会っているのです。

少々の苦難は、自分の心がけ次第で回避できるのです。

成功すべくして成功し、幸せになるべくして幸せを呼び込み！
失敗すべくして失敗するのが人生なのです。

苦難の中にこそ光輝くダイヤモンドが隠れているのです。

>>339
なんか江原さんみたい

最近読んだ本の著者の略歴。

新卒入社を９ヶ月でノイローゼ退社、失意と復讐を誓い転職を繰り返すが、
またも仕事失敗＋ウツ＋婚約破棄＋自殺未遂で退社。
転職に何度も失敗し続ける。もはや「同級生に勝つには独立しかない」と決意し起業。
しかし、半年で金がなくなり、バイトをするも先の人生が見えない。
そんな92年実家が他人の連帯保証で1億円の借金をかぶる。
95年、借金返済のため2度目の起業。97年完済するも実家を失い親は自殺。
何度目かのウツになり、新興宗教や勉強会の門を叩き、宗教にもすがる。自殺未遂。
2002年、ひょうんなことから〜今までの人生への復讐スタート。お楽しみはコレからだ。

抗うつ薬
アモキサン２５ｍｇ×２朝昼夕
アナフラニール１０ｍｇ×４朝昼夕
デジレル２５ｍｇ朝昼夕
精神安定剤
デパス１ｍｇ朝昼夕
中枢神経刺激薬
ベタナミン２５ｍｇ朝昼
睡眠薬
ベゲタミンＡ
マイスリー１０ｍｇ
ラボナ５０ｍｇ
サイレース１ｍｇ
以上。

Ｑ： カロリーメイトは本当に体に悪いの？

水に塗らしたカロメを手のひらの中で砕いてその粘着力を見るといい
体内もそうなりますので。

>>324氏も肝臓、心臓、肺、眼球、脳の内部が油で埋まって
不調になってまったわけです。
血流が減れば臓器が窮地
若い人の閉塞性動脈硬化症、虚血性心疾患が増加中・・

> 世界的にみても脂肪の消費量と、心臓病の死亡率は正の関係にあります。
http://www.healthist.jp/news/184_02/02_03.html

>>341著者名please

飯島愛さんも持っていた病で「ゆう…なんとか病」って精神病なにかわかる人いませんか？

私は、被害妄想が激しく
見られただけで、からかってんのかあ！！ということになって
非常につらいです。
気にしてしまうし、強迫もひどく何度も思い起こしては、喧嘩売られたのではな
いかと確認しなければいてもたってもいらない。
外出ひかえています。

>>341
つづきが知りたい

菓子パンもつまんでみると油ﾍﾞﾄﾍﾞｰﾄだよ
パン生地にも油が塗りこんである

もう何も食うなよおまいらwww

>>349
単細胞ｷﾀｰｗ
砂糖漬けで糖尿病や他の生活習慣病、精神病などにになって苦しんどけ
欧米では砂糖の害が認知されてから砂糖メジャーと果敢に戦っている
お前みたいな単細胞が医療費を食い潰すんだな

http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1034832293&owner_id=3043865

「食べ物で治せない病気は薬でも治せない」と言った、古代ギリシャの医聖ヒポクラテスを持ち出すまでもなく、
うかつに薬に頼るから危なくなる。
飯島愛さんが患っていたとされる、腎盂炎にしても、軽いノイローゼ状態にしても、
警察や医者は頼りにならず、（体温を低める）薬に頼るより、
デトックス（有害物質の吸着排泄）しながら体温アップを図ればかなり高い確率で治る。
そして、誰でも・何処でも・何時でも・独学自習できて・一人でもできる、
丹田呼吸や体操を覚えれば、病気になどかからなくなる。


唐時代に（遣唐使が）沢山の漢方薬を持ち帰って「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿が百合の花」
と言われていた時代は、西洋薬（化学合成物質）などなかったから、「心の病」は、
百合の根を煎じて飲む程度のことで治っていたんですがね。

今は、もっと知られているから、玄穀豆類や多品目の根菜類をしっかり食って、
デトックスと体温のアップを図っておれば、精神病とか心の病気にはかからない。

初心者レベルの知識があれば、誰でも、「心の病」は予防できる。

ちなみに、仙人は、体温アップを図っているから、「心の病」を予防しているし、
１９６３年３月から風邪で寝たことがないし、医療費ゼロ３２年目を更新中。
飯島愛さんを「他山の石」として、誰にでもできる、食事と手当て法を学ぶ必要があるだろう。

体操やストレッチ、ウォーキング、鍼治療なんかで
改善できる病が多くあるはずだけど「薬で治らないからもう治らない」
なんてあべこべな洗脳にこの国の患者意識ははめ込まれてるよね…

>>351
参考になる。
体温を上昇させると良いというのは、最近よく聞くね。
>>352
同意、それで薬漬けにされちゃったりね。
不調が出て、まず医者にかかるのはしょうがないと思うけど
まともな医者なら「薬は補助にすぎない」って事をきちんと説明するからね。

食事療法は良いと思うけど薬を目の敵にしすぎだろこのスレ住人
昭和のころなまだしも、今の時代薬漬けなんて滅多にない
飯島愛のも、ただの軽い睡眠薬程度でおかしくなるわけがない

>>354
君がどういう立場の人間か知らんけど、抗鬱剤摂取経験者の俺からすると
精神科の出す薬は百害あって一利なしだったよ。
そういう結論に至った理由は、僕の個人的な抗鬱剤にまつわる数々の
エピソード（躁転、奇行、絶望、再発）と、その後、抗鬱剤の歴史を
調べた結果、それは一時的に「良くなった」という状態を作り出すだけだとわかった。

ここら辺は、脳内伝達物質など、いろいろ専門的なことになるので
いちいち書かないが、抗鬱剤では鬱は治らないというのはもはや常識だよ。
80%以上の高い再発率と一時的に良くなったときに自殺が多発するという統計
もあることから、薬をやるのはバクチをやるのに似ていると言える。
自分の人生をなんとかしたいなら、鬱になったら、すぐにいろいろな文献を当たり
知識を増やすことが肝心だ。
それによって、鬱時における思考法や、栄養、運動など多角的なアプローチが
出来るようになる。
実のところ、鬱というのは身近な人間の「愛情」が一番の特効薬なんだが
鬱の原因もまた、身近な人間や対人関係だったりするので、なかなか望めない。
だからこそ、知識を増やして、人生に希望が持てる思考法を身に付けたり
脳内伝達物質の生成に寄与する栄養摂取を心がけたり、運動をすることがとても大切だ。

そして、このスレで言われているように、砂糖の害は極めて大きい。
とはいっても、インスリン分泌能力は個人差があるので、割と多く摂っても
平気な人はいる。運動習慣がある人なら、砂糖の害は表出しにくい。
ただ、一般的な人にとってはやはり砂糖はなるべく控えるのが望ましいだろう。
極端から極端へ走るのはあまり良い結果にならないことが多いから
（ダイエットで急激に痩せたいがために、無理なことをしてリバウンドするケースは多い）
徐々に砂糖を減らすことが重要だ。
最終的には一週間に一度ほど砂糖入りの菓子を食べる程度で問題ないと思う。
完全に絶つ必要などない。それじゃ友達とお茶すらできないことになる。
あと、食品に入ってる砂糖に関してはさほど気にする必要はない。
大した量ではないし（もちろん、食品摂取量が多ければ、砂糖の量も同時に増えるから良くないが）、
すべての砂糖を除外しょうと思ったら、加工品は一切使えないことになる。
調味料は塩と醤油しか使えなくなる。本格的な自然派人間になりたいなら別だが
一般人がそこまで時間と労力を食品にかけるのは効率が悪い。人生をかけなきゃいけないからね。

"精神科医はただの薬売り"というスレを読むといいよ
薬で良くなってる人も勿論いるが酷い目に遭ってる人も多い

私の好きな言葉

光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏

＜美食したい時＞

たまには美味しい物を食べたいと思った時は…
・そば屋
お金を出して美味しい物を食べる
・京樽ほか
江戸前にぎりなどなかなか健康的
・レトルトご飯
「五目とりめし」などを買う 普通の白飯も腹は膨れる
・自作パスタ
パスタに市販のソースをつけて食べる。安い。
・自作ご飯
きのこご飯の元、チャーハンの元などを使って自作。
・缶詰
フルーツみつ豆、寒天、魚缶、あさり、、

食欲の逃がし方を覚えておくと強い。
基本は砂糖＋油を減らして安全に美食

油とらないと肌に悪いでしょ

油は魚とかで採った方が良い

そうなんだ。。。
油の多い魚って鯖か秋刀魚かな

鰤でも鮪でも青魚でもなんでも

肉で油採ると体臭が凄いことになるよ

ありがとう

砂糖を食うと確かに辛抱たまらなくなって節制して
いられなくなるタイミングがある。来年は食べないぞ

３５５
すげー今私鬱治療６年目だけど、今まで読んできた哲学書や精神面にビビって
くる物を読んで、現在良くなり始めだから言えるかもしれないけど、結局精神
の支えになることや生きがいになること、生きていく方法やスキルが学べるような
ことが必要なんだな、あと食事面ではご飯をバランスよく取れないなら、サプリに頼って、食事は
毎食同じ時間同じ量を摂取しつづけると、だんだんと病状が回復してくる。

死ぬ
菓子工場で大みそかまで働いて安月給
バイバイ〜

細かい事を考えると
ヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｧｧﾝ
になるけど
食事の内容や時間はやっぱり精神的に関係あると思う

>>331
人工甘味料「アスパルテーム」で知能低下、記憶障害
ttp://59bbs.org/detail336.html

カロリーゼロをうたったダイエット飲料や多くの清涼飲料に使用されている人工甘味料
「アスパルテーム(ニュートラスウィート)」には脳の中の重要な神経伝達物質である
セロトニンの生産を阻害したりする作用があり、不眠症、鬱、知能低下、短期的な
記憶喪失などさまざまな健康被害を引き起こす危険性があるそうです。
しかも、低血糖状態を引き起こすためかえって食欲を刺激してしまい、
まったくダイエットにならないどころか逆に体重が増えてしまいます。

ナチ第四帝国アメリカの陰：化学兵器だった甘味料【ニュートラポイズン】全文訳
ttp://www.asyura.com/2003/dispute8/msg/994.html

＜甘い物がほしい時＞

・果物
一番安全。食べ易いのはスーパーのカット果物。
・さつまいも
自分でふかして、塩をかける
・かぼちゃ
かつおだしと醤油で煮るなど。
・甘栗
脳に必要なアスパラギン酸が多い。
・コーンフレーク
お勧めはプレーン＋甘い豆乳　フロスト＋無調整豆乳　ブランフレーク
・和菓子（だんご、饅頭、羊羹.....）
低脂質。専門店で買いたい。
・せんべい
安全。ざらめ、ぬれせん、のり巻、あられ、いかみりん
・缶づめ
安全。みつ豆、アロエフルーツ、果物、杏仁豆腐
・豆類
金時豆、うぐいす豆、黒豆、砂糖多いが・・
・他
あめ、わたがし、ふ菓子、ジャンボコーン、ゼリー、甘いかさん太郎

脂べとべとものは避けてください。
いなり寿司＞＞＞＞＞＞＞シュークリーム

砂糖は一定時間が経つと禁断症状、離脱症状が出るので
むしゃくしゃして数日以内にまた
食べさせられているという麻薬なのです。
顕著な害は冷え、無気力、腸病（腹痛 下痢 便秘）

油脂入りのクリームパン、マーガリンパン、チョコレート、
チーズプリン、パフェ、マフィン、パイ、ドーナツ
などは精神崩壊を招くため注意を

粗食推奨。

>>355-356
本当にそのとおりですね。
特にSSRIなどアメリカ得意の、他人の命を犠牲にしても金儲けという典型例。

正月は砂糖がっつり食べてしまった
うひは

ブラックな職場

他人の命を犠牲にしても金儲けはむしろ日本でしょ
薬害エイズとかC型肝炎でもわかるように

食べ物も大事だけど咀嚼も大事
つhttp://blog.auone.jp/maririn0804/?p=0&disp=entd_p&EP=29413097

柿の種わさび味が最強

体内の清潔保持は心の健康と関係あるよ
いい物を良く噛んで食べ過ぎずが心管理の基本

タバコを吸うと
肺→血液→脳　この間数秒、直ぐに脳が気持ちよくなる。

食物も　腸→血液→脳
酒で心が変わり、コーヒーで目が醒めるように
飲食物は脳にダイレクトに触れているのである。
こんな事も知らない現代医学
日々の食事にご注意。

>>380
食事とメンタルヘルスについて何か良い本あります？

そんなものないよ。
自分が美味しいと思うもの食べてれば幸せだろ？
長生きしてどうすんの？
家族に迷惑かけるだけだろ？

>>381
テメエは、思考力がないと思います。

和食不味いし
魚とか絶対汚染されてるだろ。
菓子パンよりお煎餅の方がいいかなとは思うけど。

いや菓子パンも好きで食べるけど

砂糖に肉を漬け込むとすごく柔らかくなる。
すき焼きなんかも大量に砂糖を入れて肉を柔らかくする料理。
試しに砂糖を入れないで調理してみれば違いがわかる。
スイーツが大好きな女性は皆色白でふくよかでしょ？
甘党の男も割りと色白で体がナヨナヨしている。

生き方は人それぞれだから、何を食べようが自由だけど
食べ物で人生が左右されるのは確かなことだよ。
少なくとも、このスレの住人は砂糖を控えたほうが良い。

ナヨナヨってのはあるかも。シマリがないというか

甘えるな！とか 甘ったれ

ていう言葉があるけど、そういう風に言われる人間て、文字通り 砂糖とか甘味漬けの食生活でしてるんじゃないかな
昔の人はそれを経験的に知っていたから、日本語でそういう表現をするようになったんじゃないだろうか

甘いものは記憶力を低下させる !?
ttp://www.rda.co.jp/topics/topics3334.html

甘い食べものや砂糖入りの甘味飲料の摂取を減らすことが、
認知症の予防に役立つだろうと、研究者は考えています。

砂糖入りの水を飲んだネズミは、脳に非常に重度のアルツハイマー病様のダメージが現れました。

行動テストで、砂糖入りの甘い水を飲んだネズミは、純水を飲んだネズミと比べて、
学習能力と記憶力にかなりの損傷を示しました。

確かに以前ストレスで甘い物(特に洋菓子系)を過食していた時は、やたらと
イライラしていたような気がする。
今は薬の影響で甘い物はほとんど食べられない。そのせいか、イライラしたり
腹が立つ事が少なくなった。自炊なので粉末の黒砂糖や還元麦芽糖はあるが、
1年以上持つくらい砂糖の類は使わない。

食事療法、運動、ヨガ、カイロで
著しく回復しました。生活習慣は大切だと思います。

>>380
医学否定して悦に入っている人いるよね。
正直気持ち悪いよ

>>378
はまった　お陰でポテチ中毒から抜け出せたぜ！

がんばれがんばれっていわれて
どうすればいいのかわからない
甘えだって言われて
どうすればいいのかわからない

このすれで言われるように、砂糖をやめたらなんかいらいら減ったよ
すこしづつやめれるようになった。
でもたまに多めに食べちゃうと、猛烈に腹が痛くなるようになった。
小岩井のミルクとコーヒーだと半分ぐらいのむとお腹いたい・・・
これなんかの病気でしょうか？

>>396
砂糖やめられるようになってきてよかったね。

冷たい乳製品を飲むと腹痛になることがあります
また、牛乳に含まれる乳糖を分解できず、消化不良で腹痛を起こす体質の人もいます
腹左上側、背中側の痛みであればもしかすると膵臓が悲鳴を上げているのかもしれません

>>397
てめえなんかよ、砂糖もやめて人生もや
めちゃってください。どーぞてめえごときは団地からも
はみだっしゃってください。

>>381
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4883201848/

この辺かと。大沢氏のどれかを読めば食事崩壊と脳
への影響は大雑把に知ることが出来ると思う。

>>396
牛乳でお腹下す人はいるよ

環境に問題があって不安定な時期は甘い物食べてたけど、
不安定を通り越して諦念が沸いてきて、甘い物どころか食事が困難になった。
毎日ご飯一杯に卵の黄身かけてる。

米がなくてでも風邪だから何か食べなきゃと思って食べたパンの賞味期限が元旦だったよ

お粥と青汁にしなよ
しらすかけると美味いよ

砂糖が体をフニャフニャさせるのは事実

細胞がユルんで力の重厚を失い
腸が便の重みに耐えられず垂れ下がったり胃が垂れたりします
貧血、血圧↓、冷え性、便秘、
声が張らない、覇気がない、元気がない、字がフニャフニャ
このへんは日本人を味噌汁飲んでた頃、ポタージュスープ飲んでる頃
とで比較でもしていただきたい。

パンも砂糖を入れると柔らかくなります。
本場欧州のパンは砂糖を入れないから、硬くて苦い。

小岩井のミルクコーヒー、私も必ずお腹壊す。

他のミルクコーヒー製品は大丈夫なのに。

甘党男はなで肩で生気がないから後姿で分かるよ

逆にイライラすると甘いものがたべたくなるんじゃね？
血中ヘモグロビン濃度がへってさ

>>403
どういう知識だ。テメエの腹を見ての知識か

酢を飲むと体が柔らかくなるみたいな話か？

先いかとかスルメ食ったら翌朝下痢する。そんな人いる？

労災隠しこわい労災隠しこわい隠ぺい口封じ殺される隠ぺい口封じ殺される隠ぺい口封じ殺されるﾊﾟﾜﾊﾗこわいﾊﾟﾜﾊﾗこわいﾊﾟﾜﾊﾗこわい殺される殺される殺される殺される死にたい死にたい死にたい死にたい死にたいごめんねごめんねごめんねごめんね死にたい 助けて

砂糖を裁ったら緊張する機会が減ったぜ

食物といえば「口から入って尻から出てくる」
くらいの一般的認識なのだろうが腸から取り込まれて全身を循環
する事で栄養的機能を果たすのである。

緑茶、コーヒーはすぐ脳に届くし
カロリーメイトを食べると顔面から油が出る
にんじん、みかんを食べると皮膚が黄色くなる

脳はプリンのような臓器で特にセンシティブな場所
血液が酸毒化していると脳もヒリヒリして
怒り、不安、落ち込み、自殺志向がやまない可能性がある。
50年前から見るとみなさん”解毒”の必要な状態だろう。

特に「油脂の塊」を飲むと臓器の内側が脂肪で覆われ
血流障害が永遠に続くので注意

近年クリーム、チョコレートをぶち込んだパンが増えているよ。

動脈硬化の進み方
http://www.nnc.or.jp/~ken/sclero2.html
> 血管内膜に蓄積された脂肪が盛り上がり、血液の流れを
> 妨げ始めます。この段階で始めて血液不足による症状が出現します。

アル依存で断酒したら、ソフトクリームにハマった
肝機能障害から糖尿病になるのかあ〜orz

依存になる食べ物が多いのも事実

野菜生活とかの野菜ジュースも良くないんかな？？

普通に食事したほうが、栄養価も高いし効率いいよ
産地がどこかわからないジュース飲むのは怖い

最近産地とかについて注意するのが面倒くさくなった。
偽装だらけだし、第一、いくら注意したからといって
人間の体は毒が入ってくるという前提で、肝臓の解毒作用があるわけで
ならば、体の流れ（血の流れ）を良くして、肝臓の解毒作用を高めれば
少々毒が入ってもへっちゃらになるし、そのほうがいいと思う。
血の流れを良くするには酸っぱい系の食物を意識して食べて
適度な運動を心がけて、便秘しないように気をつけることがいいと思う。
肝臓を元気にするにはタンパク質をしっかり摂ることも重要。
こんな感じかな。
これであれば、砂糖だってちょっとぐらい平気だし。
毒を避けるよりも、毒を撃退する強い体を作るほうが良くない？

>>418
しかし、酸っぱい系って例えば？

俺、胃が弱いので酸っぱい系も避けている。酢とか柑橘類とか。

しかし、それなら胃を丈夫にしなさいって話になる。んで、それをどうしたらいいのか、また悩む。

結局、ウジウジ悩んでいるのが大敵なんかも。元気な人って気にせず飲み食いしているイメージあるし。

はあ、疲れたよ。俺。

改行厨は黙って居れ

弱いなら弱いなりにあがくしかないぜ。
食べまくりのピザよりはましだ

>>418
その通りですね。害食とも付き合うしかないこの状況なら。

何食べても元気にならない！という人もいらっしゃるが
玄米、豆腐、野菜、魚、
どれも体の毒なのです。まずは「胃」「腸」「肝臓」
という排出系の働きを強めなければ脳を含めた全身の回復は難しい。
ココの強い人は砂糖や肉をとっても健康でいられるはず

ご飯の食べすぎは砂糖食うのと同じリスクを感じる
やはり腹八分が先か

糖分摂らないと、脳が飢餓状態だと判断して体内に脂肪を蓄えるようになり太る。

　　労災隠し
隠ぺい
口封じ
殺し
パワハラ　暴力
死にたい　死にたい 死にたい　死にたい

>>419
胃にはキャベツがいいんだって。
キャベツよく煮て、コンソメスープの素入れてスープよく作ったよ。
そこにツナ缶ぶちこんでもいい感じだよ。

426
ありがとう。

キャベツか。便利そうかも。コンソメも大好きです。温まる気持ち。

ツナ缶好きなんだけど、あれ保存料とか大丈夫？オイル漬けの方が美味しいけど、やっぱりノンオイルの方がいいかな？

いや、そもそも、このように気にし過ぎる事自体よくないかな？一人暮らしなんで、ついつい加工食品が増えてしまって。。。脳ミソの主成分も添加物80%ぐらいかも。

とりあえず試してみる。ありがとう。

働かざるもの食うべからずって…意識がどうしてもよぎる。食を楽しむことはできない。

働いて動き回って、堂々と食べればいい。
食べなければ人は死ぬのだから食べていいに決まってる。

>>426
ツナ缶を入れると、バラバラになってしまって
あまり入れる意味がないように思えるけど、どうなのかな？
食感とか教えてくれるといいなぁ

>>429
働いていないけど、食べてます。汗

>>427
>>430
ノンオイルだとバラバラーって。
元々ノンオイルのはパサついているから、食感は普通のやつの方がいいと思います。
あと、あのオイルでさらに美味しくなる感じです。
オイル半分位捨てて、それで残り全部投入ｗ
あまり大量に作るとバラバラ感が否めませんが、
ツナ多めなスープ、って感じだとあまり気にならないです。
飲むとちょっとホワンとした気分になります。
添加物に関しては…うん、もう身体に悪い事はもっと沢山しているハズなのであまり気にしてないｗｗ

>>427

普通の食用油は脳にあまり良くないみたいです
普段口にしている油の殆どがオメガ３以外で、なるべくオメガ３を摂るようにしたほうが良いみたいです

オメガ３＝DHA、EPA、α― リノレイン酸の総称
心臓と循環器系、脳、中枢神経系、目、視力をサポートし、
安定した感情や前向きな気分を促します。またコレステロールを健康的なレベルに保ちます

興味があったらオメガ３でぐぐってみてください
「心の病は食事で治す」という本もとてもよかったです

>>433
かといって魚は重金属があるので、多く摂るのはダメ。
普段の料理で使うならオレイン酸が入ってるオリーブ油や紅花油がいいんじゃないかな。

>>434
重金属が多いのは食物連鎖の上位にあるような魚だよ
魚だけに含まれるものでもないし、オリーブオイル、紅花油も普通の油よりは良いけど、オメガ３ではないんだよね

現代人が摂ってる油の殆どがオメガ３以外に偏ってるみたい
だからバランスを取るためにオメガ３を積極的に　って事らしい

>>435
ていうことはツナはダメじゃん
鰯や秋刀魚の缶詰も工業用の安い植物油使ってるから良くないだろうし
缶詰食べられなくなっちゃう＞＜
どうすればいいの？オメガ３は何で摂ったらいいの？
それと、α― リノレン酸なんだけど、紫蘇油とかえごま油に入ってるよね？
あれって確か肝臓で代謝する過程でオメガ3になるらしいけど
代謝できる割合は人によるらしい。
しかも、代謝できる人も割合は少ないらしい。あまり効率的ではないと思う。
加熱調理も出来ないし。

>>437
代謝できる割合は人による　ってのは知らなかったな〜
割合が低くても取らないよりずっといいよ　ツナも、神経質にならなくていいんじゃないかな？
自分はノンオイルを好んで食べてる　気にしすぎると何も食べれないしね　バランスだよやっぱ
一人暮らしなんかだと色々難しかったりするけど、神経質にならない程度に心がけてる

インカインチヴァージンオイルって加熱できるオメガ３もあるよ

頭の中の喋りが酷かった(とにかく頭の中で喋ったり)

インスタント辞めたら結構少なくなった

朝、絶対吐き気があるから軽くパン食べてから
胃薬飲んでたんだけど
朝、軽く済ませられる食事って何がいいんだろ?
朝、和食がいいのに家がパン派なんだよなー

>>440
ヨーグルトにプルーンやバナナなどのフルーツ混ぜたり。
あとはゆで卵。茹でてる時一緒にブロッコリも茹でたり。
あとは今、シリアルも沢山種類あるよ。
オールブランとか。

>>440
ごめん。和食派なんだね。
お茶漬けとかインスタント雑炊は？

いえいえ、ヨーグルトやバナナなら簡単だしいいですね!
朝、ご飯がないのでお粥やお茶漬けができないのがツライところです

レトルトのおかゆにしらすかけるとか？
シリアルは砂糖多いのは避けたほうが良さそうな気がしちゃってる
私も朝はバナナだな〜　それか前日つくっておいたしらすおにぎり
しらすはやる気のでるアミノ酸とか不安、不眠、うつに良いナイアシンとか
もってこいの栄養が豊富でいいよ〜！

しらすがそんな良いものとは初めて知りました！
常備しておこうと思います

>>444-445
私も早速お昼にシラスをドカ食いしたよ！

しらすじゃなくてちりめんじゃこはどう？

>>446
ちょｗどか食いｗ　取りすぎ気をつけて下さいね
一度に摂るよりこまめがいいみたいです！

>>447
ちりめんも同じじゃないのかな？干す度合いが違うだけで

こんなのもあったみたいですね
http://unkar.jp/read/life8.2ch.net/utu/1151023877

しらすを食べてる間、俺は何匹もの命を奪っているのだなあ、と感じる。でも、うまいんだなあ。しらす。

最近よく食べるなぁ
でも生では今年食べてない
茹でたのもおいしんだけどね

>>1
>>精神疾患を速やかに発症させる処方箋は菓子パンとジャンクフードである
その通りですよね。化学薬品の塊みたいなもんですからね。と言うか、スーパーに売っている食品の大半は、すでにジャンク化してます。
日本は、医薬品の検査・規制は非常に厳しいのに、食品の方は相当甘いですからね。

生より干したほうが栄養UPするみたい　生も一回食べてみたい
栄養以前にあのまろやかな塩味が美味しくて好きだったけど、完全にしらすマンセーになった

体が動くようになったら自炊が楽しくて仕方ない
脳がみるみる変わってく感じと、食べ物が美味しくて美味しくて
昨日は金目の煮付けとその汁に野菜つけて、最期は玄米に汁かけてまいうー！

もっと早く気付けばよかった　こんなに元気になれるなら人生１８０度違ってたんじゃないかと思う

>>452
具体的になにしたの？砂糖抜きとどんな食事？

アジを食べてたら快便になった。

>>453
一言でとてもいえないけど、>>3の心の病は食事で治す
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4569640737/
を参考にして、カフェイン・砂糖・体に悪い油をなるべく減らして
脳を元気にするアミノ酸や低血糖に良い食事を心がけた
和食中心で魚と野菜メインの食事と発芽玄米にしたり
マルチビタミン＆ミネラル、DHA・EPAのサプリ飲んだり・・・あとは睡眠時間の確保

古本屋で３００円で買った本がこんな役に立っちゃった
大事な所をノートにまとめて、どの食品にどのアミノ酸が多いのか、とかネットで調べて・・・
投薬初めて少し楽になってきた時に、このへんをやったらどんどん楽しくなってきたよ
どれが効いてるのか分からないけどｗ

食べるお菓子もポテチ、砂糖と油脂たっぷりのクッキーなんかから
ここで教わったわさび柿ピーにしたりｗ
ピーナッツも色々いいみたいだし、噛むのも良さそうだし
一度に全部は大変だろうけど、できる事から一個一個増やしてったよ

>>455
453さんでは無いのですが、すごく参考になりました！
ところで455さんは具体的には、どの様な症状が良くなりました？
あと続けられてる期間も教えて頂けたらうれしいです！

うつ５年目です。
断薬をむりやりやって、１か月が経ちます。
久しぶりにすごーく　死にたい気持ちで仕事しています。
倦怠感・焦燥感・イライラで過食し、
太った自分に吐き気がします。

>>458
なんで薬まないの？　飲まないと！

>>432
今気づいたよ。　今度やってみる
ありがとう。

実は昔の日本は自殺者だらけだったわけで、
現代においても和食を多く食べる人ほど自殺傾向が強い。

>>457

薬を飲んでも完全に消えなかったうつ症状を感じなくなりました
とにかく体が軽くて、やろうと思った事にすぐ取り掛かれたり
本を楽に読めたり、勉強のような事に集中できたり。
色んな事がとてもはかどって、何気ない事でもとても楽しめて満足感を感じます
何やってもダメだった顔のやつれも取れました

薬を飲んでも頭があまり回らず、動悸や頭痛、意欲に今ひとつだったのですがその辺もスッキリしました
食事と生活習慣を変えて二ヶ月くらい経ってます

飲んでる薬や症状によって色々気をつけたい事もあるみたいなので
色々模索して自分に合う方法を見つけてくださいね♪

>>461
うわ〜詳しくありがとうございます！
自分もこのスレを読んで、色々と実践し始めたのですが
すごくモチベーションが上がりました。
本当にありがとうです。

>>461
うわ〜横レスですが詳しくありがとうございます！
私もこのスレを読んで、色々と実践し始めたのですが
すごくモチベーションが上がりました。
本当にｻﾝｷｭｰです。

自炊が好きになればコンビニ弁当なんて買うの
損としか思えなくなるな

コンビニ弁当は完全にお腹を満たすためだけのものだね
お腹だけ満たして、必要な生命力を体から削ってしまう

最近は何か問題に突き当たるとすぐ「欧米化のせい」みたいに直結する馬鹿がいるけど、
日本文化の極地＝自殺なんだから日本文化そのものが日本人を追い詰めてるとも言える。

（具体的にはたんぱく質不足をムリヤリ塩分の高血圧効果で補う和食とかね。
ついでに米と肉どちらが日本人に向いているかと言えば、肉。
実は米が主食になったのは奈良時代頃で、1300年あるかないか。
弥生時代まで生肉が日本人の主食だった。20万年以上。
少量の肉食が最も健康的）

時代劇などの印象操作で「昔の日本（人）は良かった」と本気で思う人も出てきた。
昔の方が自己中のクズだらけだったのに。
戦前の少年犯罪でも読め。

日本は内向きになるといつも自殺者が増えてる。
どう見ても日本文化の同調圧力が日本人を不幸にしてる。

人格障害ってこうなんだよね

とんでも理論よりこういうの出してよ

厚生労働省　自殺死亡の年次推移
http://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/jinkou/tokusyu/suicide04/2.html#top

やつれ顔がなおるのはいいですね
第一印象に自信がないと人が怖くなる

脳のそわそわ感って何が原因なんだろう…
シェイクを飲んでしばらくしてから感じたから砂糖なのかな。
カフェインも関係するのかな。

砂糖があまりにも不当な評価を受けているね。
デスノートのキャラであるエルは甘いものを食いまくってたけど
あれは理に適っているんだよね。
脳を酷使する人は多糖類じゃ間に合わない。
単糖類が豊富に含まれている砂糖が一番いいんだよ。

人類は砂糖を食べるようになってから文明発達が早くなったと言っても過言ではない。
砂糖は脳にとって非常に優秀な食べ物だ。

しかし、現代に入ってから、ブドウ糖が入った加工品や嗜好品が大量に作られ
都市生活が人間にストレスを強い、核家族や単独世帯の増加によって
加工品が食生活の中心になる人が増え、人々は強いストレスと甘味だけが
歪に多く添加された栄養価の低い食品を日常的に摂取することにより
糖質の弊害が出るようになったということだ。
運動不足も深刻な問題だ。

砂糖だけを悪玉に仕立てるのはフェアじゃない。

漫画のキャラで理想だと言われても

炭酸断ちしてたら夢にコーラが出てきたよ・・・・・・ほんとに

'03肝臓がん（男）　　　　日本　　　　　　　米国
死者数（死亡率）　　　23,376 （37.9） 　　9,200 （6.4）

アルコール、農薬、食毒を解毒する肝臓が
米国人は発達している。

日本人の肝臓はすぐにギブアップして「だるい」「眠い」「憂い」
倦怠をもよおす低スペック。
肉・卵から出る腐敗ガスに適応できてないということ

うつ病大発生のヒントがここにあるのです。
日本人には和食がｲｲ

>>474
あ　関係あるかわからんけど
たしかに完全和食にしてから異常なオナラの量と臭さが減ったんだよねｗｗｗ
日本人は腸の長さがどうのこうので肉は向いてない　ってのもどこかで見たなぁ

何食べても病気にならない　→排出系が丈夫
何食べても元気にならない　→排出系がﾍﾄﾍﾄ

今の人たちの生活を見ていると、どう考えても
消化器官をダメにしています。
ただでさえ弱い消化器を…
米国の人口は約３億だから上記は雲と泥、天と地の開き

卵もだめなのか・・

ずっと動物食べてきた奴等には敵わん

ヨーグルトはいいだろ
数日欠かすと便が明らかに違ってくる

>>470
飲食後の体調不良は低血糖症かも知れません
http://mariyaclinic.com/contents/lbs/lbs_case11.htm

東城百合子ってどういう人？
食に詳しい人教えて。

苦しみながら生きるより、このスレでいうジャンクフード中毒にでもなって死んだ方がまし

３食とりあえず食べる。合間にバナナ、牛乳。
最近の無気力から脱出できた。栄養が足りないとこんなに不調になると思い知ったよ。
鬱にはバナナだな

>>481
自然食の提唱者。１日２食の玄米食を３０年以上実践。
https://www.e-baby.co.jp/toujou/backnumber.html

>>484
ありがとう。
お天道さま、ありがとう。　なんてググルとあるから宗教かと思ったけど
栄養士なんだね。

>>1-485
お前らみんな死ね！！

>>471
スレチだが、大学受験で浪人していた頃、1月〜の追い込み時期に甘いものが
食べたくて仕方なかった。で、普通の食事のほか100円ケーキｗを3〜4個を食べてたな。
その頃は3時就寝・6時起きで勉強していた。そんな食生活で受験までの2ヶ月で7kg痩せた。
当時は相当脳を酷使してたから、案外根拠のない話でもないかも。
今は砂糖はほとんど使わなくなってるけどね。

>>487
健康な人間が受験の追い込み時限定で済んでるならいいでしょ

問題は精神的に弱かったり、日頃まともな物を食べてない人間が
日常的にイライラしたら砂糖　疲れたら砂糖　ってのがまずい
同量では満足できなくてどんどん依存的になる　仕組みがわかれば納得するよ

肝臓についてもう一知識
”腸を病むと肝臓を病む”

炎症性腸疾患の患者は一般人の４倍大腸ガンになりやすく
＜肝臓・胆管＞のガンでも４倍弱の発症率。
腸から出る毒素も肝臓が請け負っているので・・
腸→肝臓→全身が健康の順番

お菓子依存克服するのに頑張るのに疲れた

>>490
ちゃんとした栄養摂ってると少しずつ甘いものから離れられるよー
心が落ち着いてると、前ほど欲しくならない

とはいいつつ、一週間コーラと洋菓子断食してたら今日発作でて食べちゃったけど
無制限に食べまくってた時からは大進歩だと思ってるからまぁ良しとするｗ

俺は甘いのはたまにしか欲しくならないけど、それよりも塩分とりすぎで心配。　

脳の働きをよくするには黒糖がいいっていうけどこれもダメなのかな？

ミネラル分が豊富だからいいんだろうけど
上白糖よりちょっとマシなぐらいでしょ
率先して摂取するべき食物でもないと思う
GI値の低い炭水化物食品と魚、大豆などを主としたタンパク質
たっぷりの野菜と海草
これを基本にすれば大丈夫でしょ

おすすめ簡単味噌汁

スーパーで売ってる生の青海苔とダシ入り味噌を大匙すりきり０．８位
お椀にいれてお湯いれるだけ

すげーうまいし、これと納豆で簡単に健康的な朝食が取れる
アミノ酸バランスもいいみたいだし、余力のある人は色々追加して！まじオヌヌメ

>>492

つ「カリウム」

>>495
確かに大豆のアミノ酸スコアは修正されて100になったようだけど
個人的に大豆と菜食だけで2ヶ月間過ごしたが、筋肉がみるみる落ちた。
俺の感想としては、大豆はタンパク質源としては不合格だね。
鍛えている人の多くは経験的に知っているが、大豆のタンパク質では
やはり筋肥大が効率的じゃない。
ミネラル分も豊富だから健康食であることに変わりはないが
動物性タンパク質もしっかり摂らないと健康を損ねる。

黒砂糖ならいいかな？と思って買ってきた。
ちょっとかじったらやめられない止まらない
・・・サトウキビならいいかと思ったんだけどどうなんですかね？

だめに決まってんじゃん。甘いよｗｗ

ハチミツも甘いけど白砂糖よりいいんでしょ？
基準がワカランなってきた

>>497
鍛える目的とここの趣旨とは全然違うし、なにも大豆だけで過ごせって言ってんじゃない
ここの人は瞬発力より持久力優先だろうし、いいんじゃない。
ベジタリアンのアスリートもいるでしょ。

>>498
マジレスすると「水あめ」はいいよ。
麦芽糖つって、糖分が吸収されないんだよ。
ただ、黒砂糖は体にいいのは事実で、スポーツ後にミネラル補給としていいよ。
適量を守ってねｗ

>>497
筋肉組織には脂肪も含まれるし筋肉自体が脂肪を食べてもいるから
ベジ生活だと脂質に代わって糖やタンパク質の分解が増えるらしい。
ナッツ食べてればベジでもむきむきになれる可能性がある。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3852693.html

>>502
何いってんの？
マルターゼの存在はどうなるの？

黒砂糖も結局二糖類だし

炭水化物は未精製多糖類から摂るべきだよ

毎日一袋かりんとうを食べてしまう・・・・

>>505
てめえはくだらねえ人生をやって
死んでろ

黒砂糖もだめなのかー･･･
がっかり

>>505
なんだと！！こなくそーー！！！！

あ>>506への間違いでした

会社とか自宅以外での飲み物って何飲んでますか？
紅茶入れてもハチミツもないから味気ないし…
日本茶以外のオススメが知りたい

>>504
ごめんｗ
還元麦芽糖のマルチトールと間違えてました。
ちなみに、あなたが摂っている未精製多糖類はなんですか？
私は最近そば粉でパンを作っています。
100%で作るとあんまり膨らまなくて硬いので、野菜スープでふやかして食べてます。

'99胃がん（男）　　　　　　日本　　　　　　　米国
死者数（死亡率）　　　32,788 （52.9）　　7,900 （5.9）

日本人の胃は肉を溶かそうとして
己の粘膜に穴、ガンを作ってしまう。
この胃薬大国と違い米国はまさに鋼鉄の胃の国、肉食の申し子だ。

日本人が肉を食べまくって体を鍛えるのは危険だから
豆、魚、プロテインに頼るのが吉。
この国は千年以上菜食だったのだよ。

しかしすごい数だね、ストレスにも弱いんだろな
プリオンは酷いもの食べてるくせに、サプリなんかはすごく進んでるみたいだけど
そのへんも関係あったりすんのかな？
とりあえず日本人は自己管理の意識がとても低いね　無理ばっかりするくせに。

胃は世界再弱です（ダントツ）
http://dataranking.com/table.cgi?LG=j&TP=he02-4&RG=1

日本人はよく働くからご飯を作る余裕がない。
加工品ばかり摂取して、カロリーだけ高くなり、実質栄養失調状態。
そこにストレスが加わると、さらに拍車がかかる。
結果、いろいろ病気になる。
その点、アメリカはサプリメントが普及し、病気を予防する意識が高い。
ただ、それは国民皆保険がないゆえの自己防御策であり、良いのかどうかは微妙。
国民は強くなったが、政治は優しくない。特に貧困層にとっては。

寿命は日本のほうが遥かにながいんじゃないの？

日の丸弁当と鰯のころが日本人の最盛期だった

>>516
寿命を延ばす医療技術が進んでいるからです。
海外では、体に障害を負ったり、植物状態になってまで生きたいと思う人は少ない。
脳死判定もバンバンやって臓器移植しまくり。
日本は脳死判定が全然進んでない。だから臓器移植したい人はみんな海外に行く。

昨今、日本食が持て囃されているが、あれは一面的だと思う。
長寿遺伝子というものが発見されて、それが活発化するには
カロリーを制限したほうがいいみたい。
その点では、日本人はアメリカ人より少食だし、カロリーも少ない。
だから、日本食が良いというのは、少食が理由なのかもしれない。
ただ、カロリーを少なくしても、栄養が少ないと意味がない。
栄養バランスをしっかり考えた献立で、できるだけカロリーを抑えるのが望ましい。
それと、肉より魚が良いというのは欧米人にはあまり当てはまらない。
彼らは腸が短く、速やかに排泄されるので、肉食の害はあまりない。
でも、彼らはなんでも食いすぎるんだよなｗおそらくそれが原因だと思う。
いくら日本食がブームっていっても、それも食いすぎるんなら意味がない。

＞寿命を延ばす医療技術が進んでいるからです。

それだけでもないけどな

>>518
ぜんぜんロジカルじゃないんですけど？

>>518
ダメリカの肥満の死亡率ワロタ

食えなくなった時はなるべくなるべくカロリーの高いものを少しでもと思って食べるようになったもんなぁ
それでも食えなさ過ぎてどんどん痩せたけど。

前職柄わかったんだけど、やっぱり年寄りは強いよ
全てとは言わないけど、若いのと生命力がなんか違うんだ　今まで食ってきた物の違いが大きいかも。
食う＝生命力をもらう　だよね。アメリカはもらいすぎ　日本人もらわなすぎ

欧米食批判＋和食回帰が始まると共に自殺者が増えたという事実。
毎度毎度、内向きになればなるほど不幸な人が増えてる。

相関関係が、なんの考察もなく因果関係になっています。 気づいてますか？

このスレの人はどうしても都合の良い情報だけを見て「昔は良かった」ということにしたいんだね
麻薬に逃げて中毒者が50万人も発生するほど悲惨な「昔」があった事すら知らないんだろうな

何が50年前に戻ろう、だっての
精神病患者を「キチガイ」と処理していた時代ならそりゃ、精神病患者は少ないことになるだろうな

無知ってのは羨ましいが、本気で信じてプラシーボ効果があるならそれも良いかもしれない

サザエさんにも登場するくらいお手軽なヒロポンっすか

　　　〃∩ ∧＿∧
　　　⊂⌒（ 　・ω・）　　はいはい物知りですね
　　　　 ｀ヽ_っ⌒/⌒ｃ　　知性が滲み出てま〜す
　　　　　　　 ⌒ ⌒..

きょうはじめてかきました

>>511
私は未精製じゃないけど押し麦食べてます
水溶性食物繊維豊富だし
私は粉食よりも粒食が良いと思います
あとサツマイモもよく食べます。単に好きなんで
細く切ってグリルで焼くとヤキイモみたいで手軽でおいしいです
それに自家製豆乳ヨーグルトかけてフラックスオイルとかラフィノースかけて食べます
白砂糖の甘さはしつこく感じますね
昨日久々に黒糖くるみ食べましたが甘さがそんなにしつこくなくておいしかったです。つい食べすぎてしまいましたf^_^;

鬱患者＝怠け者　精神病患者＝キチガイ
それが50年前の日本。
日本人は遺伝的に鬱になりやすい。
要は逆境に弱い。
あと人のせいにするのが好き。
自分の頭で考えず○○とやれと言われた、が言い訳になると思ってる（大の大人が）。

食事に活を見出すなら、精神病や自殺者が一番少ない80年代に習えってこと。
おや？ 今より和食が軽んじられてるなぁ、ということに気が付く。
1930年代の大量自殺は、皆ここで推奨される健康的な食事を取ってたのに不思議！
仕事はなくても食うだけなら辛うじて出来たのに自殺してた。
他国の方が不況が重症だったのにそんなに死んでない。

まぁ、そういうことだ。
確かに多少は関係あるかもね。
でも自分の頭で考えれば自ずと分かること。

http://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0005b.htm
80年代の食事は今より動物性が少なくて健康的。生活習慣病も少ない
人格障害はあっちへ行ってよ

おまいらカリカリすんなよ。
現代は忙しくて、自炊もままならない家庭が多いのを見れば、食生活を改善することで栄養状態がベターになる、人もいるって考えても悪くないじゃないか。

100gのクルミを食べたら、なんか知らんが頭がスッキリした。

胃は最たるものだが（>512）日本人の体に
アメリカ食は絶望的に合わない。

食べ続けると胃腸、肝臓、脳に障害が出ることがわかりました。
それがこの30年の答え
戦争で負けた時点でこうなる運命だったのか…
今気付きを得る時。ダメリカ追従をやめましょう。

「ゴミ食うのやめろよ」と私は善意から忠告する人間となった。
言われた人々は一様に不快な顔をした。
まあ、当然ですね。

性格は食事じゃ治らないからね　うらやましくもなるんだろう

今の食事が育つとこうなる、と言うなら
昔の食事で育つとこうなる、とも言える

ttp://blog.livedoor.jp/kangaeru2001/archives/50492427.html

>>536
でもさー、いつも思うんだけど、小学生で自殺する奴ってとんでもなく「賢い」んじゃね？
俺が小学生のときなんて「死」について漠然と怖いイメージしかなかったもん。
それが、苦痛からの逃避策だとは夢にも思わなかった。
首吊りとかそんなのどこで知識仕入れてくるんだよって話。
早熟だよな。

一時期緑茶に含まれるカテキンが良いと言われたよね
俺１０年以上も毎日２リッター緑茶飲んでるけど全然元気が出ないよ
２、３年前燃焼式とかカテキン式とかいうCMあったよな。

気持ちはわかるけどそればかりとれば良いって訳じゃないよ
緑茶はカフェインってマイナスもあるし。楽して健康は得られないんだよ
カテキンだけで健康に生きていけるわけがないから・・・
悪いものをなるべく減らしつつ、色々なものを満遍なくとらなきゃ。

でも、カフェインには脂肪燃焼効果もあるんだよね。
有酸素運動の一時間から30分ぐらい前に摂取すると、有酸素運動時に
脂肪が使われやすくなる。カルニチンと一緒に摂れば相乗効果。
カフェインの害はしきりに言われるが、それは多量に飲んだ場合。
一日に３杯や５杯程度では大丈夫だよ。

>>540
ダイエットはスレ違いじゃね

今年に入って砂糖なしの生活
体が軽くて人と楽しく話せるのがいい感じ
腹も鳴らなくなった

うどんとそばが大好きなんだけど
このスレ的にはうどん、そばは無害？

>>540
有酸素運動は体を老化させます（例→マラソン選手など）今では常識です
スレチ失礼しました

>>543
「低GI食品」的にはうどんはイマイチ　そば○　って感じだったと思う

>>544
マラソン選手は激しい運動だからだめなんでしょ
ウォーキングなどの有酸素運動は体にいいよ

>>538
10年以上毎日２リットルの緑茶って、カフェイン的に鬱を毎日治さない方向にしているんじゃ

2Lは流石にヤバイ。
栄養についてあまり知らない俺でもそれはヤバイとわかる。
水だけでも運動しなければ結構体に水が溜まってヤバイんじゃね？
水毒って聞いたような気がするし。

水毎日2L飲んでるんですがやばいですか

神経質になるのもどうかと。

水に関して言えば、一日２Ｌでリンパにも水分が行き渡り、労廃物が排泄されるらしい。２Ｌ程度なら健康な人にとってはきちんと排泄されるから、問題無いと思う。
水毒って書いてる人いるけど、ひょっとしたら水中毒の事かな？メンヘラの薬には大抵口乾の副作用があるから、水飲みたくなる→段々水飲む行為を止められなくなる→一度に大量に飲み続ける→体液の電解質バランス崩れるってのが水中毒。

>>551
水毒
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E6%AF%92

運動習慣がない人は2Lは多いと思うよ。
基礎代謝も関係するから一概には言えないけどね。

>>551
水毒とは漢方用語です

油でいえばたこ焼きやお好み焼きもNGだな
この季節になると食べたくなるんだが
マヨネーズ付けたらもっと悲惨になるだろうな

そば＞うどん＞＞＞＞超えられない壁＞＞＞＞とんこつラーメン

3年前に死んだ母さんが ホットケーキつくってくれたから
夜中に糖分はよくないのかもしれないけど今から食べるよ

>>549
健康のためには毎日２Lの水飲めと言われた事あるけど

クルミって脳の形になってね？
全体的に皺くちゃだし、左と右が真ん中の管みたいので繋がってる。
脳も右脳と左脳が脳梁で繋がれてるし。

>>558
おお　まんま脳じゃんか
たしか栄養的にも良かった筈だし今日かってこよ
形でプラセボ効果？もありそうｗ

>>558
目から鱗です。

そういうのに似てるマンコ見たことあるよ

>543　むしろうどんとそばで鬱を治せる。
うどん療法を試せば

　　　(１)日目　(２)日目　 (３)日目
朝）　　水　　　　 水　　 　（水）*2
昼）　　春雨*1　 麺　　　　麺　米
夕）　　麺　　　　 麺　　　　麺　米

副菜)　 少　　　　中　　　　　多
奨励)　ねぎ　　　葉　　　　　葉
　　　　きのこ　きのこ　　豆　魚介
目標)　500　 800-1500　1200-2500　(Kcal)

**************************
※1… 寒天・蒟蒻も可　昼食なしも可
※2… ガス欠時は食事
水分… ノンカロリー推奨（水 白湯 茶類 生姜湯…）
麺… 乾麺を茹でる（うどん パスタ そうめん そば ほうとう…）
カップ麺・春雨… 可　外食… 可
減らす… 砂糖 油 肉 卵 パン

以上は擬似断食になるので
(１)⇔(３)　(２)⇔(３)の繰り返しでも
砂糖、食毒の消毒効果がでて体が楽になる。

10セットもやれば砂糖がどれだけ活力、
対人力、自信、抗ストレス性、腸の健康を奪っているかよくわかるよ。

私野菜が苦手で､特に緑色系の野菜や葉物の野菜が苦手なんです｡
食べたりすると吐いたり吐き気をもよおしたります｡
しかも納豆や昆布や漬け物も苦手なんです｡
その代わり肉類や､魚介類や油類や辛い物やお菓子やケーキが大好きなんです｡
特に肉や油類やお菓子やケーキは体に良くないのは分かっているし､気を付けたいんですが好きな物を目の前にすると止められませんし､私は痩せやすい体質で痩せると中々太らないので､太りやすいものを食べて体重を増やしているんです｡
しかし最近､このままでは危ないと思っていてどうにかしたいんですが､野菜や納豆や昆布以外に体質や体調改善に良くて､効果的に体重を増やす事が出来る食べ物はあるんでしょうか？

プロテイン飲んで運動。食物繊維やビタミンは果物から取ればいいさ。果物は甘い物の代りにもなるでしょ？
油はオリーブ油とかいい油にして。

自作のチャーシューメンやパスタに野菜をつけて食べるとか
豆腐のチーズケーキ、ババロアで徐々に慣らしていくのが筋かと

嗜好が悪いと肝臓、腸を壊してうつやアレルギー(花粉症等)の
人生を行くのは時間の問題でしょう。

>>564です｡
>>565と>>566さんありがとうございます｡
早速そうしてみます｡
因みに>>566さん私小さい頃から酷い花粉症持ちですが､食事が関係していたんですね｡
反省＼(_ _。)しないと駄目ですね…(((^_^;)

野菜食べられない人は病気になった時悲惨かもね

>>567
NHKの病の起源で花粉症についてやってたけど
花粉症の原因で大きいのは、幼少時の環境らしいよ。
家畜の糞に含まれるエンドトキシンという物質が免疫成熟に一役かっているとか。
私は小さい頃田舎に住んでいて、牛、豚、鶏、馬と日常的に戯れていた（笑）ので
アレルギーとは無縁ですね。

>>567です｡
>>569さんありがとうございます｡
私は杉がありそうな山に囲まれたと言うか山が沢山ある地域に生まれ育ったせいなんですかね｡
鼻も目も杉花粉にはかなり敏感で…

犯罪大国であるアメリカは、人格障害の先進国でもある。
人格障害の有病率は１０〜１５％と推定されている。人格障害の増加は、当然、犯罪の増加にも繋がる。
アメリカの後を追いかけることは、望まざる副産物をもたらすことを忘れてはならない。（人格障害の時代）

鉄の内臓のアメリカ人も精神は弱かったんだな。それを日本人が真似したらどうなるか・・・恐ろしい。

アメの殺人率は日本の十倍
ＡＤＨＤが異常に多い
色んな意味で殺人大国だしな

菜食の方が心が穏健になるよ。花粉症直った人もいるって
http://reasonvegetarian.seesaa.net/

体にあふれた毒を弱い部分（粘膜）から血や汁で出そうとする
それが花粉症の正体なのですな
自分も治ったけどうどん療法>>562でも改善可能

八百屋とｽｰﾊﾟｰでダシ、麺、具を買うだけ
（ラーメンもOK）治療費要らず。

欧州では悪い血（肉食の毒）を抜く瀉血療法が昔からあったのだね
瀉血・吸引でアトピー治療！その２
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1208604022/l50

献血すればいいんじゃね

瀉血は害だよ。ほんと、瀉血したいなら献血すればいいさ。

バレンタインにチョコ食べまくったらだるくなったよー
後悔…

masaの記事、消されてるーーー！
やっぱり、ここ読んでるよー

動物の餌には薬がたっぷりだ
肉が花粉症体質の原因という事もありうる

菜食に走るのは間違っている。
私自身2年ほど実践したから、その弊害はよくわかる。
菜食する理由は、健康、宗教、感情といったものが多いが
健康のために菜食をするのは馬鹿げている。

人間は草食動物ではない。胃をいくつも持っているわけではない。
草食動物の多くは一日に大量の草を食べて、胃の中のバクテリアに
よってアミノ酸を作らせている。

ところが、人間の身体はそうなっていない。
肉も草も消化するようになっているんだ。

宗教も嘘っぱちだ。
宗教の違いによって食してはいけない動物が定められているが
その根拠はどれも馬鹿げていて、話にならん。
神の化身だから食ってはいけないとか、穢れているから食ってはいけないとかね。

感情は、たとえば、と殺されている現場やビデオを見て、残酷という感想を持ったり
かわいそうという同情心もあるだろう。
だが、それなら、この地球に棲息している、あらゆる肉食動物は、生まれながらにして
残酷な存在であると言えるのか？いや、そうではないだろう？

我々に問題があるとすれば、必要以上に肉を食べたり、食材を無駄にしているという点だ。
逆にいえば、適切な量さえ守れば、肉食はなんら責められるいわれはないのだ。
ただし、我々日本人は欧米人に比べれば、肉の消化力が弱いのもまた事実だ。
我々はあくまで穀物を主体にすべきだろう。
だが、それは肉が必要ではないという極端な主張になってはいけないのだ。
タンパク質は豆類と魚介類、鶏肉、たまに豚肉や牛肉を少なめに摂れば問題ないだろう。

往々にして、菜食に走るのはそれまで過剰な肉を摂取している人間である場合が多い。
私もそうだった。

菜食って海外の方が主流なんだよね。
日本じゃやりにくい。

プリオン騒ぎもあって外国の方が肉の害を早く認知したという事
日本が菜食の本家なのに、なげかわしいわ

>>582
てめえーーーーーー！！！！

やーーーーーいい！！！！！
肉害で死ねよ

肉食って花粉でむせる
それもよし

ヤ○ザキのローズネットクッキーが好きだったけど
やっぱり体に悪いんだな…

>>512-514
胃がんのリスクを上げるのは日本の伝統食であるという統計が出ました

ttp://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/13/igan_diet.html
やっぱ味噌汁に漬物、干物、塩辛というのは身体に悪いんだな

味噌も漬物も発酵食品だからその点ではいいんだけど、いかんせん塩が多すぎる
味噌なんか塩分はすごいあるのに、大豆や小麦のせいで味がまろやかになって摂り過ぎる傾向にある
胃がんは欧米食云々ではなく、日本の伝統食が原因だった
なんとも皮肉な事実だな

みそ汁を食べる頻度が高い人ほど胃ガンによる死亡率が低いと言う事が分かっています。これは１９８１年に当時の国立ガンセンター研究所の平山雄博士が日本ガン学会に報告して話題になりました。
大豆に含まれる有効成分は、さらに肝臓ガン、乳ガン、大腸ガンなども予防する働きがあります。

（みそ汁摂取別に見た胃ガン標準化死亡率）
ttp://tukemon.com/miso.htm

>>587
なんか俺の主張に対するレスとしてはちょっとズレがありますね
俺が挙げたソースは味噌だけが悪いとは言ってませんよ
漬物や干物、塩辛などといった他の塩分が高いものと食べることによって胃がんが増えるということです
それと、もし味噌汁がさまざまながんを防ぐ上で優秀な食品ならば、欧米に比べて何故こんなにも
胃がんによる死亡者が多いのだろうか？
と、自分で問いかけたんだが、ちょっと俺の考えを一つ
肉食文化圏の人々はいずれもアルコールに強い
アルコール分解酵素があるからなんだけど、肉食文化圏では限りなく95%ぐらいの人がそれを持ってる
ヨーロッパではワインやビールを肉料理と必ずセットで飲む
アルコールは肉の消化を助ける
ワインは強力な抗酸化作用があり、血栓を防ぐ作用がある

ところが、日本は欧米食の普及によって肉や脂肪は多くなったものの
アルコールを飲める人は少ない
分解酵素を持ってなかったり、持ってても少なくて多く飲めない人が多い
その分、肉食による害が大きいんじゃないかと
ちなみに、なんでそう思うのかというと、身近にそういう人が結構いることです
野菜全く食べないで、肉だけしか食べないのに、何故か健康な人が多い
で、それぞれに共通しているのが、肉と一緒に必ず酒を飲んでいるってこと
逆に、野菜は食べるし、肉も多く食べるけど、酒を一切飲まない人
健康に気をつけているはずなのに、あまり健康じゃない

日本人なら米と味噌だよね。和食中心にして
動物性食品を減らしてから花粉症が嘘みたいに楽になりました。
早く日本中の人が気づけばいいですね

ローズネットクッキー…すっごくお気に入りだったけど
小さいのにすごいカロリー(。∀゜!!）
見てからは買えなくなった。以前は栄養表示がなくてジャンキーな味に嵌ってたよ

ああいうジャンクな味ってみょーに癖になるんだよね　胃もたれしながら食べてたｗ

華氏パンはどれもカロリーが強烈だと思う
コロッケパンとか裏を見るとやばい。おにぎりにしようぜ

日本人の癌死亡率が他の国に比べて高いのは、
単に長生きするからだって
癌は年を取れば取るほどリスクが高まる

要は健康で長生きするほど癌で死ぬんだよ

>>593
長生きが長所だとは思わないけどね。
肉体や精神が若いまま長生きするなら別だけど、爺婆になってまで生きたくないよ。
病気も増えるし、脳もやられるし。

病気一つせず、旺盛な活動力を維持したまま、60歳ぐらいであっさり死ねたら最高なんだがなー。

チョコレートがやたら美味しい。
1日、チョコレートだけの日もある。

一生病気だな
ごくろはん

>>596
根拠がないな。
現代栄養学の致命的な欠点は、人間は食物「だけ」に影響されるのではない、ということを無視している。
だから、栄養学の研究は常に「統計」を頼らざるを得ない。
どんなに、栄養学的に健康とされる食物を規則正しく摂っても、病気になる人はいる。
また、どんなに、栄養学的に不健康とされる食事を摂っても、健康な人はいる。

では、このような結果をもたらしているのは何か？
月並みだが、体質、運動習慣、ストレス耐性の三つが大きく関連していると思う。
人種によっても違うし、自分の祖先が暮らしていた地域、そこで食していた食物によって
身体の組成は各々で違う。
また、運動習慣も実に重要で、代謝を高め、血流を良くし、ストレスの発散にもなる。
ストレス耐性は環境に対する反応であるが、ストレスに弱いと、内臓機能や、精神に大きく影響する。
そのような人間が、いくら栄養に気をつけたところで、あまり意味は無いだろう。

このように、栄養学というのは研究が非常に難しいのだ。
人間の健康を決定付けているのは思う以上に多くの要素を必要とする。

チョコレートしか食べない日があったとしても、ストレスに感じず、心底喜んで食べた場合の害は軽微だろう。
罪悪感に苛まれながら食べる場合は、おそらく身体にとって思いのほか負担になる。
人間の身体はそんなに弱くない。
ストレス耐性が弱く、運動習慣も無く、栄養の偏りも著しいのならば、近い将来身体に変調をきたすかもしれない。
ただ、それも100%ではない。人間の身体は不可思議なものだ。

落ち着いて自らの身体の声を聴く。落ち着いて自分の心の声を聴く。
冷静に自分の心身に相談する。

気になる事を解決して行くと言う事だ。

好きなものガツガツ食ってるスイーツ（笑）共は気力充実してるけどな

食事のしかた、食べ方でその人のセックスが分かるって言いますよね。

>>601
なんか妙に納得した

>>597心と体は繋がっている

って事だよね。

心とからだはつながっているかもしれないから
ああしたらこうなる　とは一概には言えないものだ

って事だよ。

今まで寝起きはまずチョコや砂糖たっぷり入れた珈琲を飲まないと動けなかったし、
体が渇望してる感じだったけど、食事を見直して質の良いサプリを取り入れたら、あまり欲しくなくなった
食事なんて地味に感じてたけど、効果を体感してる

その一行目を見ると低血糖症だったっぽいね
寝起き動けない人は調べてみるといい。

俺も低血糖症だったけど、めちゃくちゃ辛かったわ。
低血糖→甘いものが欲しくなる→食べる→血糖値上がってから急激に下がる
→また甘いものが欲しくなる→過食症→最初に戻る

調べて調べて調べまくったら、久司道夫という人のインタビュー記事を見つけた。
マクロビの人らしいが、それは置いといて、その記事には低血糖の直し方がかかれてた。
そのうちの一つを実践したら、直ったよ。
にんじん、かぼちゃ、たまねぎ、きゃべつの四つの野菜をそれぞれ同じ大きさに切って
倍の水で弱火で煮るというただのスープなんだが。
野菜の甘みが緩やかに血糖を上げて、甘いものへの渇望が弱まる。
一ヶ月ぐらい続けたら、大分マシになった。
今は少量のお菓子を食べても大丈夫になったよ。朝も爽やかに起きられる。

鉄分をとったら楽に起きれるようになったぜ
レーズンね

ストレスで拒食症一歩手前くらい前で食事が取れなくなって
体重が減った
メンヘラも悪化して安定剤が手放せない
元々食事を取るという行為が好きじゃないんだけど
頑張って3食、和食を中心に（というか重いものが食べれないので）
最低でも白米と味噌汁を食べているが減った体重が戻らない
160cm。43Kg
あと5キロは増やしたい。医者にもう少し太った方がいいと言われている
3食＋お菓子でも食べないと太らないのかなと思って
ここ1週間チョコレートを食べ始めているんだけど
このスレ見たらやめたほうがいいのかな…

拒食は体に必要な反応である事も多いです。
過食⇔拒食は　毒まみれ⇔排泄反応の繰り返し

チョコという毒よりはﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ラーメン、
ナッツ類の方が安心だよ。
フランスパンにくるみ、アーモンド、ピーナツバターつけると美味いよ

ご飯と味噌汁じゃがつがつ食べないと太れない気がする。
チョコ食べてた時期は太ったけど
顔のブツブツと下痢があったな。
炒飯作ったり間食でサラダせんべいなんかはどうなのか。

>>609
内臓脂肪には気をつけろよ。見た目が太らなくても
内臓にがんがん脂肪がついて糖尿になる虞がある。

チョコジャンキー共はチョコが健康の敵と聞いても受け容れないだろう

両方経験したけど、痩せるより太るほうが絶対大変だよねぇ
私は太りたくてナッツ類を食べてる　プロテインでも飲もうかと思ってる
健康的なモノで太れそうなモノって少ないよね　チョコはやめられないから数を減らした

色々ありがとう
チョコって小さい容積で高カロリーでいいかなと思ったんだけど
サラダせんべいとかピーナツバター試してみます
プロテインは、今5種類薬飲んでて
併せて飲んで大丈夫かちょっと不安だな
ちょっとずつ間食とって、ちょっとずつ胃を大きくしていこうと思う

巨人の坂本君も肉食って太れないって
悩んでるらしい

太ろうと思ったら炭水化物を多くするのが常識だよ。
炭水化物と脂肪を同時にとって、すぐに寝るのが一番。
体には悪いけどｗ

【生理学】減量はカロリー次第、炭水化物や脂肪はOK…米国立衛生研究所
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1235639192/

>>618
しかし、カロリー次第とは言うが、カロリーが高いのは炭水化物と脂肪なんだよね。
タンパク質は一番カロリーが低い。脂肪分の少ないささ身はかなり低いよ。
一日のカロリーを1500前後にすれば、長寿遺伝子のスイッチが入るらしいからいいこと尽くめだね。

糖質 １g ４kカロリー
たんぱく質 １g ４kカロリー

同じですから

チョコレートもショートケーキも美味しそうに映るだろうが
人体にとってはただの汚物でしかない。

汚物は消毒だといわれる通り
消毒が足りなくなったのが現代人の体。
ガン病棟に３０代・２０代の若い人が増えているという。
普通に食べていればガンや糖尿病に蝕まれる世知辛い世の中
全員で注意喚起していく必要があるだろう。

'03結腸ガン(男)　　　　　 日本　　　　　　米国
死亡数（死亡率）　　12,868 （20.9）　　28,300 （19.7）

さすがの肉食民族も腸はヤワな部分なのか
腸の不具合は欧州でも蔓延。
腸を食い破るのは米国人の大好きな肉・砂糖・乳（>>9）

腸を壊すと肝臓が冒され（>>489）あぶれた毒素が
脳を圧迫してしまう。
肝臓を壊した人はみな一様に怒りっぽさ、暴力性が増して
人格が破壊される。肉食過多→脳内火達磨の方程式を知ろう。

死亡率で互角
日本人の腸も末期やね

腸を健康にするにはどんな食事をとるべきなのか

もちろん植物ですよ

アイスクリームはやめた方がいい

>>622
死亡率は日本のほうが上かよｗｗｗ
どうせなら死亡率は伏せればいいのにｗｗ
そうすればお前の主張も整合性がとれたのに
欧米化したとはいえ、日本人のほうが野菜を摂ってて、肉は欧米人より少なく魚が多いのに
日本人のほうが死亡率が高いっていうのはどういうこと？

>>627
てめえのゴミーー！
やーーい
バカ！
そんなことも知らないのかよ
てめえ死ねよ

>>626
アイスクリームって賞味期限ないもんね。
いつ作られたのかわからないなんてこわ〜

>>627
日本は腸も欧米食に適性皆無ってことでしょ
同じレベルまで食べなくても腸が氏ぬ

まとめ >>474,512,622
　　　　　　　　　　　　　　日本　　　　　　　米国
'03肝臓がん　　　　23,376 （37.9） 　　9,200 （6.4）
'99胃がん　　　　　　32,788 （52.9）　　7,900 （5.9）
'03結腸ガン　　　　　12,868 （20.9）　　28,300 （19.7）

体の造りが違いすぎます。
米国文化が日本のガン
現代人は欧米食の食べ過ぎだし、日本の農業を破壊しつつあります。
健康な　和食を普及する為にも自炊で頑張ってください。

米国に追いつけ追い越せなんて言ってた頃には
思いもよらなかったわな

ごはんを食べてるから負けたとか、馬鹿になるとか、言ってたお偉い先生方に自己批判、総括させたい。
テレビに引っ張り出して、「私は嘘吐きです」と書いたプラカードを胸に付けてやりたい

>>631
ちょっと待て、これって死亡率だよな。
罹患率じゃないだろ？
この場合、日本人は末期になってから病院に訪れるが
アメは頻繁に検査するから初期段階で発見できて治癒率が高い。
というケースも考えられる。

罹患率も出せ！

あるいは、単にアメの医療技術の水準が高いだけなのかもしれん。
実際、臓器移植などの先端医療はアメがぶっちぎりの世界一だしね。

いずれにしろ、罹患率を出せ！
話はそれからだ。

肉、酒、卵を抜いて健康になりま昭一ー！！！

拒食３日目に突入
突然不安に襲われて何も食べられなくなってしまった
物を食べても吐き出してしまう
脱水症状でいい加減やばいので病院行くかな

>>636動ける内にGO！脳が萎縮するよ

>>634
全体のガン罹患率も日本が上
アメはああ見えて「正しい栄養」を研究したようで
予防ができてるし日本人が西洋食に弱いならやむなし、食改善が急務だよ

ttp://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/3021

ttp://www2.odn.ne.jp/matsui.hsp/shokunai/html/study/study86.htm
> この報告を「アメリカ合衆国の食事目標」と言いますが、その目標に到達するための実行条件は次の７項目です。

うつ病は欧米、特にアメリカでもっとも多い病気のひとつです
アメリカでは１７００万人が一生に一度はうつ病を経験しています

アール・ミンデル　サプリメントバイブルより

今よくギャバチョコとか売っているが、ギャバ単体だとBBBかんもんとおらないんでしょ？ﾅｲｱｼﾝとか一緒に摂取せんと

アメリカンのうつ病は砂糖の食い過ぎと関係してそうだが

雨理科は企業戦士の肥満には厳しい。昇進できないし保険にも入れてもらえない。

>>638
いや、西洋食も健康なものはあるよ。
健康に良いとされる日本食だって、天ぷらや漬物のようなあまり良くない食品がある。
漬物に関しては賛否あるが、浅漬け程度なら大丈夫だろうけど、塩分の濃いものを
毎食摂るのはやはり良くない。
西洋食とはいうが、要はジャンクフード（貧民食）のことであり、アメリカにおいて
貧困移民を食わせるために開発された食事のこと。

全粒穀物が長らく廃れた日本よりも、西洋のほうが日常的に全粒粉のパンを食べていたから
必ずしも日本食が全部良いわけではない。
最近は雑穀ブームがあるけど、でもまだまだ一部にしか受け入れられていない。
スーパーなどでは小袋に数100g程度でしか売っていないからね。
パン屋が全粒粉のパンを安く作ってくれると有り難いのだが、配合が30%ぐらいしかないからね。

「合衆国の食事目標」って全然守ってない所がダメリカだね…
魚好きなのは知ってるけど

＜コンビニ米飯は危険＞

コンビニのご飯(おにぎり・弁当)に手で触れるとべとべと油が付着。
植物油を混ぜて炊かれているのだ。

油脂、炊飯改良剤、乳化剤、酵素類が独特の風味を出しているが
「ご飯」「塩飯」「酢飯」等と表示すれば混入物の表示は不要とのこと。

太ったりアレルギーになりたくない人は避けた方が良いでしょう。
塩おにぎり1個の脂質は約０．３ｇが適正

コンビニ弁当を食べた母豚に死産・奇形が続出
異常な量の油と添加物が豚さんの体の機構を壊したのではなかろうか？
是非自炊を

>
やっと生まれたと思ったら、奇形だったり、虚弱体質ですぐに死んだり。
透明なはずの羊水はコーヒー色に濁っていた。
「えさだ」。ピンときた農場主は、穀物など元のえさに変えた。

母豚が食べたのは、賞味期限が切れた、あるコンビニの弁当や
おにぎりなど。「廃棄して処理料を払うより、ただでえさにした方が得」
と考えた回収業者が持ち込んだ。

農場主の計算では月20万円のえさ代が浮くはずだったが、114日
（豚の妊娠期間）後、予期せぬ結果が待っていた。
　
原因は分からない。だが、予兆はあった。与え始めて間もなく、
母豚がぶくぶく太ったのだ。すぐに量を減らした。

>>640
ナイアシンと一緒だと通るんだ！
今まで読んだりしたモノの中では「通らないと言われていたけどどうやら違うらしい」までしか書いてなかったｗ

激辛モノはどうなんだろう。
鬱自覚前は、毎日アホみたいに辛いもの（蒙古タンメン中本の北極とか）
食べたくて仕方なかったけど、
投薬治療始めてから、全く食べたくなくなった。

食事治療に香辛料は有効？

投薬前も後も、辛いのは苦手。翌朝おしりが痛くなる。
個人差あるかもね。
でも、セージとかシナモンとかハーブ好きなんだ。セントジュンズワートは飲んでないけど。

このスレ読んで良かったありがとう

世界はダメリカに牛耳られている
ファーストフードばかり食っちゃうのもアメリカの陰謀
日本の自殺者が多いのもアメリカの陰謀
サムライジャパンが韓国に負けたのもアメリカの陰謀
俺が無職なのもアメリカの陰謀

ダメリカって言うな

356 ：：2009/03/10(火) 18:34:54 ID:8VxpZki6e
>>350
そんくらいゆるしてやれ。
最近、日本がいい思いばっかしてたから、連中も相当たまってたんだろうw

【音楽】DIRENGREY(ディルアングレイ)、英国が誇る世界最強のロック誌『KERRANG!』の表紙に登場
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1232635024/
【鉄道】日立：英国で高速鉄道車両を大量受注、最大1400両・総事業費は1兆円規模…英国に工場の新設も検討
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1234478801/
【自動車】米消費者専門誌ランキング　トヨタなど日本車が8部門でトップ
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1235709409/
ギネス「史上最高のゲーム」ランキング：10位中7つが日本製
http://wiredvision.jp/news/200902/2009022720.html
【スキー】日本、金メダル！　ノルディック世界選手権複合団体
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1235661945/
【韓国】アカデミー賞でダブル受賞、日本映画に脚光〜韓国映画が受賞できない理由は？[02/24]
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1235478449/
【文芸】村上春樹氏、エルサレム賞授賞式で見せた素顔…家族への思いを吐露、地元紙にはインタビュー嫌いの理由も［03/03］
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1236085398/
【韓国】ミシュラン社長「東京で食べた日本料理は最高だったよ。ソウルの飲食店の評価？そういう計画は無い」★１９［02/05］
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1234145954/
韓国「日本は13人もノーベル賞受賞がいる。ウリたちと何が違うのだろう。韓国はどこへ進めばいいﾆﾀﾞ」
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1236482581/

日本人は臓器と同じく脳も西洋食に
特有のやられ方をすると思う。
私も数年前まで"原因不明の吐き気・イライラ"に襲われていたが
あの可哀想な精神状態は日本人ならではといえる気がする。

しかも弱肝臓のためずっと症状が持続してなおらない。
とにかく欧米食で世界一病的な心を余儀なくされるかもしれない国
という事だよ。肝臓強化には
半断食療法が有効 >>562-563　要自炊だ。

人参ｼﾞｭｰｽでおなじみの石原結實氏は
朝　人参ｼﾞｭｰｽ
昼　そば （＋唐辛子）
夕　和食

こんな指導で慢性疾患を治療するらしい。
断食は細胞レベルで若くなり心身を軽快にする術
便秘も良くなるし臓器の若返りにも良いのだ。
甘党しゃんと肉食者は心が老いてます。

http://plaza.rakuten.co.jp/korrida/diary/200712120000/
>なんと原生動物で1.9倍、ミジンコで1.7倍、サクラグモで1.8倍、
>グッピーで1.4倍、ラットで1.4倍も寿命が延びています！

最近やたら甘い物が食べたくなります。
薬のせいなのか、お酒を飲まなくなったからなのか、やたら甘い物が美味しいんです。
おかげで血糖値が高くなりました。

コンビニおにぎりは油を入れないとフィルムが
するっと抜けないらしい

>>654
あなたが何者なのかは知りませんが、主張にはまったく根拠がない。
あなたが言っている「欧米食」とは具体的にどういう献立ですか？
まさかファストフードやファミリーレストランの洋食メニューのことじゃないでしょうね？
オリーブ油やハーブ類、季節の野菜もたっぷり使われているフランス料理やイタリア料理は
とてもヘルシーだと思いますけどね。ドイツなんかは塩漬けキャベツ（ザワークラウト）もあるし。
ヨーグルトの消費量も多い。

どの国の料理というよりも、三大栄養素とビタミン・ミネラルのバランスさえ理想に近ければ
それでいいんですよ。
そのバランスから遠ざかれば遠ざかるほど、健康から外れていく可能性が高いだけのことです。
和食であっても、最近は主食よりも副食の量が増えて、栄養過多の人が増えているようです。
「和食が世界一ヘルシーである」と思うのは勝手ですけど、笑われるだけですよ。

栄養はバランスなんです。それはどの国の料理でも実現可能です。
和食だけの特権ではありません。和食信奉もほどほどに。

フランス人もイギリス人も今和食食べとるがな

日本が輸入しまくってる中国産の食品がいちばんやばいんじゃないの。
砂糖＆洋食より体に悪い。

砂糖って一旦はじめると取り付かれたように食べてしまう
ううう

>>659
和食は最近食べられるようになっただけ。
日本はフランス料理やイタリア料理を数十年前から食いまくってる。
量もバラエティーも欧米での和食とは比較にならない。
和食はまだまだ珍しい料理の部類に過ぎない。
日本で言えば、タイ料理やベトナム料理の位置付けだね。そこまで行ってないかも。
>>660
検疫でボツになる食材の率はアメリカ産のほうが多い。
実はアメリカ産の食材もかなりヤバイ。オーガニック生産がある一方
ずさんな食材を生産している農家も多い。
現段階では、アメリカと中国のものは避けたほうがいい。
アメリカの場合はオーガニックの食品を選ぶようにしたい。値段は高いけどね。
>>661
将来、生活習慣病になる危険性が高いから、未精製の穀類をしっかり摂って
砂糖の量を減らしたほうが良い。雑穀を白米に混ぜたり、全粒粉のパンを食べたりしてください。
ストレスが強いと甘いものが欲しくなるから、ストレスを発散できる趣味や遊びを
日常生活に取り入れるのも良い。あと、ストレスはビタミンCやB群を消費するから
それらのサプリを摂って補充するのも効果的。

野菜ジュースも良くないのかな。

日本人の寿命はどんどん延びてるけど？　QOLも悪くなっているとは思わない。

アメ公も寿命が延びてなかったっけ？ 長生きしているやつはみんな管を鼻につっこんでのかな？

医療】抗鬱薬「パキシル」など服用で攻撃的反応　殺人事件を起こしたケースも　厚労省が副作用調査へ ★２
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1236578055/l50

薬を使わない心の病の治し方
http://relax5318.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/12_9a53.html

食事に気をつけないといけないのはわかるけど、

サプリメントと薬の違いはなに？ サプリに副作用がないというのは正しい？
効き目が緩やかで副作用が少ないだけだったら、薬のほうが期待できる
ように思える。

また本当にサプリが効くのかというのは実証されてないのではないの？

>>667
サプリをなんだと思ってるの？
まず「サプリメント」で検索しましょう。
自分で一通り勉強してから、それでもわからない場合にだけ質問しましょう。
それでも、質問スレのテンプレートで既出の質問かどうか確かめてからにしましょう。
それがルールなのです。

昨日の毎日新聞opinion欄に石原氏の指導で
降圧剤が不要になった記者の体験記が載せられていた。

朝シリアル　昼飲料　夕自由食
これでも続ければ血管清掃ができるでしょう。
半断食はアレンジ自由、ガチガチにしてしまうとストレスに。
薬やサプリよりまずは栄養需給が正常にできる血管を作らないとね。

シリアルって
http://www.kellogg.co.jp/products/details/corn_frosties.html
これだよね？これいろんなものが入ってそうで食べてないよ
あとチョコ味とかでもいいの？

このｽﾚ的には砂糖はNGです。
やめられない人は>>304-305辺りを参考に食べるといいかも
摂取後は気分もいいが後で酒タバコなみの離脱症状が来るのが砂糖。不安がある人は注意

砂糖の依存性が医学的に証明される
http://news.livedoor.com/article/detail/3940940/

> 今回渇望と再燃が確認され、依存の診断基準がそろったとのこと。

> 空腹時に砂糖を多量摂取するラットの脳内では、コカイン・モルヒネ・
> ニコチンなどの依存性物質による変化と似た神経化学的な変化が
> 起こっているとのこと。

> 実験において砂糖の供給を絶たれたラットは、脳のドーパミンレベル
> が下がり、離脱症状として不安（歯をガタガタさせる、トンネル内に
> 引きこもるなど）を示したとのこと。

>>661-2

どうしてここのスレ主は自作自演するの？

>>672
なぜそう思いたいの？

>>670
朝食館
ttp://www.breakfast.jp/index.htm

ここのシリアルは砂糖が入ってないものが多く、とてもヘルシーだと思います。
私も定期的にここで買っています。
ドライフルーツやナッツも入っててとてもおいしいですよ。
スーパーに置いてあるシリアルなんて不味くてもう食べられません。
添加物や砂糖も一杯入ってますし。

東京24男。一緒に逝ってくれるかたいませんか？

>>675
最後においしい食べ物食べるなら何食べる？

なんだろう。なんでもいいや。最後くらいなんでもいい

>>677
最後の食事をちゃんと決めれる時まで待ったらどうかな？

その時間は自分が決められるわけだけだから
急ぐ必要ないよ。

でもこの死にたい気持ちはどうすればいいんです。

辛くて辛くてしょうがないのに。

なんか書いてみたら。

もう治らない病なんです。

だから死のうと思う。借金もあるし。

>>679　>>681
借金は用途によるけど、消せると思うよ。ただ借りてた人に迷惑かかっちゃうけどね
治らない病気は、癌みたいな死が待つ病気かな？

もし生きることができるような病気なら、生きよう。
いろいろ考えたけど自分から出せる言葉ってこれしかないな・・。ごめんよ。
ただそれを考える前に、何か考えて欲しい。

特定疾患に入ってる病気なんです。死ぬとかではないんですが。


でもこの病のせいで左腕が動かないし。普通の人と同じように動かせない。前まで動かせてたのに。そんな辛い事はないです。死にたい。

五体不満足は不便ではあるけど不幸ではないって誰かが言ってたよ。
左腕が動かないことを利用して斬新なパントマイムでもやったらオレみにいくわ

今さ、NHKで視覚障害者の女子高生が歌ってたよ。
単純に感動した。
>>683さんに必要なのは同じ境遇の人との出会いなのかもしれないね
背負った人はなにか大切なものをもってるよ。>>683さんもね。

楽になりたい。死にたい。って思うのは。。。

でも死んだら終わりなんだよね。でも死にたい。前に向けないよ。

今から逝ってきます。

まだいる？

左腕が動かない状況に慣れるのは半年、一年はかかるさ。
でもそれが過ぎたら受容期間が過ぎたら、あとは前進できるぞよ

死ねなかった。

そう、
あなたが死ななくて良かった。

明日、病院行ってきます。心配かけてすいません。

うん　いいよ。
生きてればおｋなのだ

はい。


でもどうやって生きていけばいいんだろ。

病気になって良かったとは軽々しく思えない自分（1）も
この15年の境地は財産と思っている。

これからはむしろ、節度を守り弱者の声を聞く病人の社会であるべき
肉欲と弱い者虐めの肉食白人の天下は終わったのです。
難病も超少食、半断食で治るはずだって。
食をチェンジや、肉なんか始めからいらんかったんや。

難病回復の症例集
脊髄小脳変性症、筋ジストロフィー、右上腕神経麻痺、
肺ガン、潰瘍性大腸炎、他
http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_ss_b?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&url=search-alias%3Dstripbooks&field-keywords=%92%B4%8F%AD%90H&x=0&y=20

どうやって、って？

借金をどうすればいいか。無職なんで返済できない。

生活していけない、ってことね。

なにか働けない事情があるの？

障害者なんで。

そうなんだ。

生活を援助してもらえるような制度はないの？


全く知識がなくて、申し訳ないです。

自己破産してみようと思います。

腕が動かないなら生活保護受けられるんじゃないかなあ
わからんけど

そっか。

親御さんとか身内で相談できる人はいないのかな。

借金あると生活保護受けられないですよね。

自己破産しないと。

コーヒーで胃壊してここ数日吐いてばかり
毎日泣いて鬱っぽい

あと大量の枝豆と串イカとスルメとコーラがやめられない

縁日を思い出すメニューだね

スルメはだめなの？海のものだから良いと思うんだけどな

するめというかカフェインのような…
コーヒーはもちろんコーラにも入ってるし。

そういえば、イカの食べ過ぎは血の道に良くないと
うちのおばあちゃんがよく言っていました。
女性の方はお気を付け下さい。

>>708

そうです。カフェイン中毒はパニック障害に似た症状になるみたいです

>>709

血の道って子宮ですか？イカも怖いんですね><

甘いものが食べたくなったら、焼きいも
小腹が減ったら餅

>>668
質問形式だから、わからなかったのかな？　勉強した結果、サプリは鬱に効かないとわかりました。

薬いっぱい飲めば死ねるかな。

残念だけど死ねません。 後遺症が残るだけです。

後遺症って？

視覚障害、聴覚障害、腎不全、肝機能障害など

そうなんだ。死ねないのか。

死にたいのに。

>>718

あなたみたいに簡単に死にたいだのなんだの言う人がいるから、本当に苦しい人が言えなくなる


結局自分の荷物は自分で持つしかないんだよボケ

>>718
首つりは死に顔が見にくいし、飛び降りなんか論外。
ガスは死後の数分はほんのりピンクで美しいが、すぐどす変色していって黒くなるらしい。
ムトーみたいなのは一瞬だが、周りを巻き沿いにする。 特に心配して来てくれた人を。
これは美しくないのでは？ とかいろいろ考えているうちに老衰死しそうです。
いずれ死ぬのだから、どうしてそこまでせっかちに問題を解決しないといけないかも
考えてみて、場合によっては心療内科とかに行って向精神剤を処方してもらうのもあり
だと思いますょん。

昔の方が下らないことで火病ったり死んだりするキチガイが多いように見えるけど
何で昔を美化するの？
誰も時代劇しか知らないから？

だって私…癌なんです。

怖くて。

大造じいさんとガンでも読めよ

だって。癌になるなんて。

悪い事もしてないのに。

ガンモ食べようぜ

悪いことしてないのにﾜﾛﾀ

オリも悪いことしてないのに在日の家に生まれて
悪いことしてないのに虐待受けて足の指一本壊死して切断
悪いことしてないのに終わらない差別
悪いことしてないのに気付けばメンヘル
悪いことしてないのに
悪いことしてないのに

俺一杯悪いことしてきた
虫もたくさん殺したと思う
特に蟻
穴掘って水貯めて、泥水の中にたくさん蟻、カナブンを入れて
遊んでた１０歳の俺

癌で死ぬなら…

私、自分で死にたい。

>>728
癌で若くして死んだ親戚いるけど、周りがすごく悲しむんだぜ？
とくに家族は。それを片隅にでも置いといてな。

まぁでも癌はなった本人が一番苦しいだろうから、医者と要相談だな

方法はいろいろあるでしょ。紹介した通り。死に顔とかそういうを気にしないで、
楽に死ねるというなら首つりが一番だと思うよ。 だけど文章に「私」「・・・」を使う
自愛精神心豊かな人には向かないけどね。 癌で死なない＝自殺というロジックも
変だし。 ぁ、サプリを大量に服用するといけるも！

>>730
挑戦的な文はあんまり書かないほうがいいよ。

サヨウナラ。

この一時間で何があった？

ここの趣旨から言うとガンにはゲルソン療法
〜欧米では有名なガンに勝利する食事療法がお勧め
http://www.sanogeka.com/mmc_11.html

肉をやめて赤と緑の野菜を投入
これだけでガンは参ってしまうらしい。
野菜最高や！肉なんて（略

>>713
知識が浅い段階では、そう簡単に結論を出すべきではありませんよ。
栄養学というのはまだまだ発展途上の学問であり、学者の間でも
栄養に関する考え方が全然違う。
素人で勉強して、勝手に食事を変えたり、サプリメントを摂取するのは
医者に通って（日本で言えば、サプリメント外来）治療していくのとはリスクが全然違う。
当然ながら、詳しい血液検査やライフスタイル（睡眠や運動の内容、ストレス耐性、仕事など）
を考えないで、食事を変えたりサプリメントを摂取するのは、ギャンブルに近い。
要するに、素人の知識は所詮素人の域を脱しないものであり、効果を望むのは馬鹿げてる。

自分になんの栄養が足りないかということがわからない段階で、勝手に自分はこの栄養が足りない
あの栄養が足りないと勝手に判断して、サプリメントを摂取したところで、効果なんてあるわけがない。
人間の体はそんなに単純なものではなく、ライフスタイルや食事の内容、運動の強度、仕事の種類に
よっても全く違う。それらを加味して適切なサプリメントを選択できる確率が高いのが医者だ。
ただ、日本の医者でそこまでのレベルに達している医者がいるのかどうかは疑問。
しかも、保険適用外なので、値段が馬鹿にならない。

日本において、なんらかの症状を改善したいときにサプリメントを選ぶのは、ある種の覚悟がいる。
サプリメント先進国であるアメリカ人の医師が書いた文献をあたって、自分を分析し
自分の体で実験するしかない。
日本人医師には悪いが、彼らの書いた本はどれもが薄っぺらく、私にとっては役に立たなかった。
所詮、アメリカから輸入した知識を二番煎じで書籍にしただけのものが多いからだ。

最後に一つ答えるとしたら、ドイツではセントジョーンズワートが医薬品レベルである。
高容量のセントジョーンズワートを最低4週間以上摂取すれば、鬱が改善されるらしい。
まぁ、これは私には効かなかったが、その原因は容量が少なかったからだ。
一般に素人がサプリメントを摂取するとき、多くの場合、容量が少ないことが上げられる。
知識に自信がないから、慎重になるのだろう。
サプリメント治療の専門医は多くの患者を回復させた実績がある。
私はそれらの文献で、確かな手ごたえを感じたよ。
サプリメント批判書として「ビタミンショック」というのがあるが、いつの世も先進的な
医療や技術は、懐疑の眼差しを向けられたものだ。
天然痘治療法を確立したジェンナーだって、何年も迷信や批判と戦った。
日本においても、緒方洪庵の天然痘施術も迷信と妨害によって根付くのに時間がかかった。
アメリカも、初期には批判があったが、かの国の医療事情（皆保険制度がない）のために
予防医療が重要な問題となった。だからサプリメントに頼るようになったんだ。

日本においてのサプリメントはどっちかというと軽いイメージがある。
それは切実な要求がないからだ。それゆえに、発展もほとんどない。

ほとんど食べないほうがいい気がする

>>736
>セントジョーンズワート
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec02/ch019/ch019r.html

>医薬品レベル
意味不明。 医薬品ではないということなら「レベル」をつける意味は？ ただのサプリってことでしょ。

>天然痘治療法を確立したジェンナー
一緒にするな。彼は科学的にアプローチをしている。それとも自分の体で実験しているとでも？


とりあえずあなたが役に立ったというソースをさらすことだね。話はそこからだ。

オ、オ、 オワターオワオワオワター♪
＼　オオオワターオワオオワオワタ／
　　　　♪＼(^o^) ♪
　　キュッキュ ＿_)　>＿
　　　　／◎。◎。／|
＼(^o^)ノ「￣￣￣￣| |
　 )　) |　　　　|／
(( >￣> ))　＼(^o^)ノ
　　　　　　　ノ　ノ
　＼(^o^)ノ ((<￣< ))
　　 )　)
((( <￣< )))
＿＿＿
←樹海|　オワタ
￣||￣ ┗(^o^ )┓三
　||　　　 ┏┗　 三
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

お祭り
始まるよぉ
　　　　　ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞﾝ
ﾖﾖｲﾉﾖｲ!　　＿
П.∧＿∧.ミ　ヽ:::.ヽ
∩(# ･∀･)//　 i:::: |
ヾ冫祭⌒lつ　　l:::::|
（＿＿.八 ＿._ノ.＿ ノ
　）））　凵 凵　凵
ｿﾚｿﾚ♪　　ｿﾚｿﾚ♪
　∧＿∧　　　∧＿∧
∩ ･∀ ･）　∩ ･∀ ･）
`ヽ　⊂丿 　`ヽ　⊂丿
　し'し'　　　し'し'

かめはめ波
　　∧＿∧ ｶｰﾒｰ
　（｀･ω･) ﾊｰﾒｰ
　 /○ ⊂ )
　 しー-Ｊ
　　∧＿∧ ハｧーｯ!!ﾌﾞｰ(｀ﾟωﾟ)
ε=/　⊃ ⊃
　 しー-Ｊ

>>738
自分の書き込みを見ると、どうもあなたを見下したような感じがしますね。
そういう意図はないですから、もし、傷つけたのだとしたらごめんなさい。
私の文章においての「素人」批判云々は私自身も含まれているということなので
お気になさらずに。

セントジョーンズワートが大規模試験でうつに対する効果がないとのことですが
大規模試験の中身がなんなのか良くわかりませんし、栄養学全般の研究手法
もさまざまですから、どれが信頼に値するかは良くわかりません。
それに、メルクは家庭医学書ですから、慎重にならざるを得ません。
というのも、素人が乱用したり、間違った解釈を防ぐという意味があるのです。

医薬品レベルと書いたのは、そのような本やサイトを見たからです。
おそらく、これを書いた人は、医薬品と同等に信頼度があるということを言いたかったのでしょう。
細かいことはわかりませんので、セントジョーンズワートは置いておきましょう。

ジェンナーは彼の時代では科学的アプローチだとは思われていなかったですよ。
科学というのはそれが認められるまでに時間を要するということを私は言いたかったのです。
特に先進的な科学や、既存の科学に利権が絡んでいるときは長い時間がかかります。

あなたはうつ病のようなので、私と同じということになります。
それが違う結論に至ったので、私はなんとかして、あなたにサプリメントの良さをわかってほしい。

私も以前サプリメントを試したのですが、早急にそれを見限りました。
焦りがありましたので、数ヶ月から数年かかるとういサプリメントの効果を
体感する前に、私はサプリメントに対する信用をなくしました。

しかし、いくつかの理由により、サプリメントを再勉強することにしたのです。
いくつかの理由とは

私には私を愛する家族、私を助けてくれる家族、私を認めてくれる家族がいない。

高校のときにうつを発症して、それ以来（現在23歳）人との交流を絶ったので
私の症状を緩和、あるいは、良い方向に導くような人間がいない。

抗鬱薬は高い再発率と、機械的に人を変えたり、重大な副作用があるので、根治する
という意味では、抗鬱薬「だけ」では望みが薄い。

家族についてなのですが、精神的疾患の場合、家族の援助が何よりも重要です。
しかし、私の両親は精神疾患に対する偏見が甚だしく、私を見捨てました。
私を追い出すのは世間体が悪いという意味で、彼らは私を家に置いているに過ぎません。

友人の存在も精神疾患者にとっては心の救いやより所となりえるものです。
しかし、うつによって、交流する意欲がなく、私は常に孤独を強いられました。

抗鬱薬はそれ以外のアプローチと併用すれば悪くない選択肢ですが、私の場合は
メリットとデメリットを天秤にかけると、デメリットのほうが勝ったのです。
ですから、抗鬱薬を選択する余地はありませんでした。

そこで、再度サプリメントに挑戦することになったのですが

早急な回復を望まないこと。劇的な効果を望まないこと。サプリメントのみに過剰な効果を期待しないこと。

この三つを守ることを誓いしました。

まず、「ビタミンバイブル」と「脳に効く栄養」という本を買いました。
脳に効く栄養という本はなかなか面白い本で、脳を6つのタイプに分けて（便宜的に）
それぞれに合った栄養処方がありました。
また、この著者の良心的な記述が心に沁みました。
食事を第一に考え、サプリメントはあくまでも補助的な役割である。と。
サプリメント治療の専門家であるわけですから、それこそ、サプリメントを礼賛してもおかしくないのですが
この著者は非常に慎重で、信用に足ると思えました。
彼の兄が統合失調症にかかったので、抗鬱薬での治療だけはさせたくないという
理由で、彼は医者になったそうです。
このことから、彼の動機には不純なものはなく、強い意志も内在していることがわかります。
彼の専門は栄養医学分野においては第三の波と形容されるもので、オーソモレキュラー医学というのだそうです。

まず、この本を私にとって有用なものとするために、私は認知療法や森田療法、その他の
精神を癒す、あるいは正常化するような本の実践も平行して実践しなければならないと思いました。
とかく、私には極端から極端に走るという非常に困った性質がありまして
サプリメントについてはとにかく過大に期待しないということを肝に銘じました。

始めに、総合ビタミン・ミネラルにビタミンBコンプレックスを加えて摂取しました。
中でも葉酸を多めにしました。
効果ははっきりと実感しました。それまでは頭がモヤモヤしていたのですが
思考がクリアーになったような感じがしました。
食事内容も出来るだけ本に従い、認知療法や森田療法も併用しながらしました。
しかし、行動をいきなり変えるようなことはしませんでした。
今まで、ちょっと気分が良くなると、衝動的に新しいことや困難なことに挑戦して
ストレスを抱え、また塞ぎこむということを繰り返したので
今回は症状の回復を最優先しました。
実は、まだ初めて一ヶ月弱しか経っていないのですが、感情の起伏は著しく減少しました。
生産的なことも少しずつ出来るようになりましたし、ストレスに強くなったような気がします。

まだサプリメントを加えたり、いろいろと試行錯誤しなければなりませんが、サプリメントに対する
考え方が大きく変わったのは事実です。

この世界にはリスクがないことはありません。
どんなことにもリスクが付き物です。
私たちは、どんなことを行うにしても、リスクを認識し、受容するかどうかを選択しなければなりません。
サプリメントにしてもそうです。
効果がないかもしれません。私が感じた回復の兆候はプラセボかもしれません。
もし、効果がないとすれば、落胆というリスクが私の希望を打ち砕くことになります。
それは大きな痛手になりえます。
しかし、それでも、私はサプリメントに賭けたのです。
落胆するかもしれないというリスクを受容したのです。
尤も、オーソモレキュラー医学をしるにつけ、その有効性を信じる気持ちは日々増大しています。
私一人の経験なんて大した参考にはならないかもしれませんが
また変化がありましたら、お知らせしたいと思います。
あなたのうつが早く良くなるように祈っています。

まず長文は読まれないと思わないと。

オーソモレキュラーは血液検査をして栄養状態を把握することから始まるみたいだね。
してんの？

　

>>746
もちろん、それが出来ればそれに越したことはないですけど
私の場合、極度の人間不信から、医者を信じることが出来ません。
というのも、日本の精神科医はアメリカの精神科医とは比べものにならないと思うからです。
医師免許さえ取れば、簡単に開業が出来てしまうので、悪質な医者が多いです。
上では書きませんでしたが、過去に精神科をいくつも通院した経緯があります。
（良い先生もいますが、日本の場合、首都圏に集中する傾向があります。私は近畿地方）
もちろん、調べれば、ここで良い医者はいるかもしれませんが、今はそんな気力がありません。

ですから、私の場合、「脳に効く栄養」という本の中で自分に一番よく似通っている
症状のところで必要とされる栄養を重点的に摂るというスタンスです。
ある程度良くなれば、血液検査をする予定です。
そのときには、医者と渡り合えるほどの精神力を身に付けているのが理想です。

なんか創価とかベジタリアンとかシーシェパードみたいな
うさんくささを感じるのはオリだけか？

真面目な人はこんなもんですよ。
こういう人を見てるとこれまで日本に宗教が根付かなかったのが分かる気がする。
自然にこのスタイルなら特別な依存対象はいらない。

つまらん 寝られない

食欲になみがありすぎる。一度はまったら一週間とか同じものばかり食べて、飽きたら次のもの。
しかもちゃんとしたご飯ではなく、チョコ、アイス、プリン、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾎｯﾄｹｰｷ、甘栗、シェイク、ココア、豆乳、牛乳、バナナ、りんご、甘い物ばかりを一日何回かにわけて食べる飲む。

自殺って自分の年齢分も前の状態に戻ることなんだろ？
楽しみや喜びが無く、悲しみや苦痛が永続的に生きている間続くなら何の感情や感覚を感じない生前に戻った方がまだ楽になるんじゃないか？
マイナスから0になるんだし。
まあ人生の長い一生の修行だと思って耐えたりもがくことは修行者にとって必要なことだと思う。
幸せに生きている人は沢山いるけど、そんな人達とは違い自分は修行をしているんだ！
と意気込み長い一生を生きるべきだと思う。
がんばれ！！

>>752おまえちょっと疲れてんじゃないか？

(本来の意味で)肩の力抜けよ。

まああれだ
とりあえず生きろとはいわないし
俺がいっても聞いちゃくれないだろうが
生きてほしい

あ

愛媛県松山市です　死にたいです

オカルト板にも同じ事書き込んだのね

　　　　　　　　　　　　ｌ　￣`　''　ニ　＿ ､三　　　ニ
　歩　 い　 た　 こ　｜　￣　,ｨ''ﾆ＝‐､　　―`三　､
　.く　　く 　 の　,れ　 |　　　,ｆ ｒ'ｨ／ﾆ'''ｰ- ､
　ぜ　 .ら　 ま　 か　 | _,.､ -ゝ', i／ 二ﾆミ､`ヽ､
　　　　で　 れ　 ら　 |ｰ,／´-　　　―-- ､　`ヽ､ヽ､
　　 　 .も　 れ　 も　i'／／- 　,ｨ１ｒ ､､` ､ ＼＼＼､
　　　　死　 ば　　　 |//,/ , /.//^i| !ｆﾍ ﾍ.＼ ＼､＼
　　　　な　　　　　　 |l ! l /i' /√｀`||ｌヽ＼＼＼ ＼`
　　　　せ 　 　 　 　 |',ｉ｜! | ｌi　ｔrｪ､|ゞ､＼､､ヾ､＼`
　　　　て　　　　　　√ヽ!|　､l|　 ￣ 　 ｒ'"ﾍミヽ`ヾ､
､_＿＿＿＿＿_ｒ‐'''´ｌ　　'iﾞ、,|ｊ　　　 ｌ/乂_ノ‐ヾミミ
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::| ｒ ´ ', 〉ﾘ'ｌ　. ､_| ,∠､二‐-ミミ
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|　　　ﾞ､'　 `'ｰ,ィ´:::::::::::::l ￣
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: !　　　 ,＞､_／:::::::::::::::::ﾉ //
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ｌー-''´　／::::::::::::::::::／　' '三ﾆ
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ｌ_,,. -'''´:::::::::::::::::::::::l　 ニ三　
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ﾉ ﾉﾉ
【ノックダウン】硫化水素による自殺84【H2S】
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1237216875/

＜安全なおにぎり＞

コンビニの白米は油びたしになっている（>645）
スーパーの品も同じ。機械の握るおにぎりは便宜的に油が入るようだ。

おにぎりは京樽やオリジン弁当の品が安全。
とにかくコンビニに入る機会を減らしたい。

お腹が空いたら鍋でマカロニを茹でたり
米を炊く、イモを煮る、餅を焼く、パックの米やせんべいを買うなどしよう。

>>759
植物油がまざっているから、何の根拠もなく機会油が混ざっていることに
なっていますよ。 コンビニがだめで京樽とオリジンが安全という理由も
論理的でない。 マカロニに機械油が混ざってない理由もわからん。
パックのおこめなんか大量生産の機械が作っていると思うけど？
とりあえず正しく考えるようにしましょう。精神病っぽいよｗ

でも、コンビニのおにぎりってベタッとしててあんま美味しくないよね。
自分は油より、大量に噴射されてる消毒液？にびびった。

作業所に入った人はわかるけどコンビニ弁当は消毒液噴射されてます。
パスタ類もね

消毒剤という名前だけだとわかりません。
例えば、エチルアルコールも消毒剤ですけど人に害はないと思いますが？

んじゃ害がないからって消毒ふられた弁当と
ふられてない弁当どっち食べる？
衛生的には、消毒ふられた弁当のほうが安全だよね？
バイトで工場いったとき、カレーが天井からついてる
掃除機みたいなホースでぶりゅぶりゅでてんの
見てからカレー弁当食えないw

アルコールと次亜鉛素酸の混合液を吹くよ
ハイターとかと同じ。気にしない人は食え。

野菜とかは塩素でパリッとさせるんだっけ？
あと、ごはん炊くときなんか粉みたいの入れる。
これは飲食店でも結構やってる。

死にたい

>>767おはよう。
何があった？

生きろ

殺菌剤どうのより中国野菜がぎっしりらしいよ
コンビニ弁
http://blog.livedoor.jp/news2chplus/archives/50430758.html

中国野菜というだけではなんとも言えないのでは？
実際のところ食卓から中国野菜を取り除いて国産のみというわけにはいかないのだから。

さっこん国産もあやしいかもしれないし。

>>765
次亜塩素酸水
2002年に食品添加物としての認可を受けた。最終食品の完成前に除去されなければならない。

>>759
お前はそんなんだから自殺することになるんだよ！！！！

汚染されている食物が増えているっていう割には、寿命が延びているんだぉ。 病気も減ってるんじゃない？

>>774
寿命が延びているのは、医療進歩の効果の方が、それ以上に大きいからでしょうね。

大半の日本人は、薬品漬けになって、ただ長く生きているだけと言いますか‥。


日本の水道水や食品は、メチャクチャ汚染されていますよ。
(ロックのライブで狂ったように踊っている若者、成人式で暴れるDQN、あいつらは脳や神経が冒されているんですよ。可哀相に)

>>775
> 大半の日本人は、薬品漬けになって、ただ長く生きているだけと言いますか‥。

偏見も甚だしい。 いまのお年寄りはみんな薬漬けで価値のない人ということですか。
自分が歳をとるということを忘れてるんじゃないか？

>あいつらは脳や神経が冒されているんですよ

そして一部の若者の行動をみて、そいつらを侮蔑。 おもしろいから報道されているのに。


我のみが清く正しいですか？

昔はよく家の中をめちゃめちゃにしたり、親に罵声を浴びせたりしてたけど、地球が天国になる話を聞くと見事に治ってしまった

＜パンはなぜダメなのか＞

パンは口の中で粉々に溶ける粉食。
体内への流入が速く（血糖急上昇）、膵臓のインスリン分泌反応が多くなる。
（脂肪変換され体脂肪がつきやすい）

血液中にカスを撒き散らし血液が荒れてしまう。
ゴミを撒かない硬めんを使う半断食法（>562）では体内掃除ができる。
パン好きは体内老廃物量が多い（肌が汚い 免疫力が低い 臓器疲労）

おかずに肉、油、乳、砂糖が付いて不健康
食パンはただでさえラードやマーガリンが混ぜられている。
残念ながらパンは主食としては米に遠く及ばない最低ランク。。

手掴みで食べるパンは野蛮人の食べ物

キレートサプリメントって飲んだ事ある人いる？
ポッカのキレートレモン（６本入３９９円）を飲んだら尿の量多かった〜。

俺はパンを箸で食べるから無問題

>>778
パン食が増えている日本人の寿命が延びているのはなぜかの考察も欲しいね。
アメリカ人の平均寿命を追い越しちゃったりしてるから。

それはそれとして、
マーガリンのトランス脂肪酸が悪いというのは聞いたことがある。 じゃ、バターに。
本物を食べればいいという話かな？

ここはあぶねー宗教やってるやつみてーだな

そーゆーさ、ミクロレベルの栄養問題からじゃなくて
3大栄養素とか、カロリーとか、そっちの方に目を向けたら?
栄養学的にまともな食事とってる人少ないだろ？

寿命が延びているというより糖尿病が伸びている気もするけどね

>>783
あぶねー人が独り言を言っているだけですょ。

>>784
たしかにそうかもね。
毎日うんこしか食ってないから栄養素めちゃくちゃだとおもうわ。

>>787
ネタなのはわかってるが例えば毎日うんこ食っても
食事の残りカスであるうんこが吸収しきれなかった栄養をまたとるわけで
その後のうんこは更に残りカスなわけだし前のうんこより栄養ないよね
これ繰り返していったら何もなくなってしまうよね
それとも他人のうんこ食ってるっての事なの？
まあ現実的に考えたら無理なんだけどそんなのはどうでもいいんだ
ネタでもなんでもいいんだけどこのあとどうなっていくのか教えてくれ

うんこはたとえだろ。
マック＝うんこ

マックもうんこなのか
うんこに例えられるのは倖田來未ぐらいだと思っていた

>>782
若いころにパンを食わなかったから、寿命が長い。
パンの血糖値上昇速度はブドウ糖以上で、糖尿病、動脈硬化、肥満の原因になる。

パンパンガールは寿命が短い

>>791
全粒粉パンならいいだろ？栄養的にも。
それにベーカリーで焼けば、マーガリンやバターの代わりにオリーブ油を入れればヘルシー。
砂糖を入れなければさらに良い。
白米だって精製されてて栄養価も落ちてるんだから良くないよ。

ブラックコーヒーってどうなの？

>>791

戦後の学校給食のほとんどが
パン食だが？
平均寿命が高まるためには、
若年者の死亡率も当然
下がらないと？

パンはインスリンを動員して糖尿病、低血糖症の呼び水に。
http://www.gohan.gr.jp/Q_A/04_menu/04.html
血糖降下が早く間食（過食）も招きやすい。

粉食と油 肉 卵で体内が汚され体質悪化
ある調査では若い乳ガン患者の7割以上が朝がパン食だったとか…
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/onestory/onestoryfig6.gif
アレルギー、腸疾患のある人もパンをやめましょう

>>796
確かに小麦には遅延アレルギーも入れると、かなりの人がアレルギーを持っているのは確かだけど
食生活から完全に排除するのも極端だから少しならいいと思うよ。
できれば精製のものを避ければ良い。
健康のことを考えるなら、アレルギー検査したほうがいいんだけどね。
小麦の遅延アレルギーがある場合、毎日小麦を食べてると、慢性的な不調に悩まされる。
アレルギー症状を自覚できるほどではないが、確実に体には負担がかかってる。
甘党の人やパンを食べると変な感じになる人は主食を大麦（押し麦）とかにしてもいいかもな。
玄米はフィチン酸があるから常食はあまり良くないだろうし。

自分で作ったパンが一番美味しい。

勤め先の介護施設に100歳越えて元気なおばあさんがいるけど
和食党なんだよね。味噌汁大好き

>>796
>ある調査では若い乳ガン患者の7割以上が朝がパン食だったとか…

そのソースがなんかは知らんが、仮に『乳ガン患者の7割以上が朝がパン食』が正しいとして、
だからと言ってパン食が乳がんの原因であるとは言えない。 相関関係にもならない。

もし『乳ガンの原因がパン食』という仮説を統計学的に検証しようとすると、
パンを朝食としない集団（若い？）との比較をする必要がある。 それで有意な差があるわかって
要因が何かを科学的にさらに検証する必要がある。

ついでにいうなら、若い患者がどれだけの若い人たちをいうのかわからんが、その世代は
朝食がパンじゃないの？ 例えば下手すると９割がパン食だったら、パンが乳がん予防になる
という結論すら導けるかもね。

>>800
ここは精神病と食事のスレだから、癌はスレ違い。
癌は切れば治るんだからどうでもいいだろう。

あと、２０歳代はご飯、パンが半々。
高インスリン血症、血糖値が高くなる食事が乳がんリスク
を増加させるいう研究(低GI食と高GI食を比較)はある。

>>801
>>796に向けて書いたつもりだったが？ パン食が癌を招くと言ってないか?　

> 癌は切れば治るんだからどうでもいいだろう。
精神病は薬で治るんじゃないの？　癌患者に失礼だよね。

> あと、２０歳代はご飯、パンが半々。
> 高インスリン血症、血糖値が高くなる食事が乳がんリスク
> を増加させるいう研究(低GI食と高GI食を比較)はある。

じゃぁ、パン食が悪いという結論にはならないね。 とりあえず、ソースをちょうだい。

一応、念のため、
仮に相関関係が統計的に見つかったにしても、因果関係があるかどうかは、そこからが科学だからね。

800の指摘はちょっと頭でっかちそうだね。
まあそういう人達の掲示板なんだけどさ…

>>804
精神論で語るの？　だったら食事や栄養なんか関係ないね。 頑張ろう！！！

>>805
あなたは知的な人だと思いますよ。
ただ、こういう掲示板は基本的に学歴の低い人が多いですから…。
学歴の高い人も利用するにはするが、長居はしません。
こんなところで生産的な議論なんて期待しないほうがいいです。
健康法とオカルトは紙一重のところもありますし。
それに民間療法は一定の効果を上げていますが、科学的にはまだ解明されていないものも多いです。
ですから、>>804さんのいうことにも一理はあります。科学は万能ではありません。
実際に西洋医学に見放されて民間医療に流れた人の中には完治した人も多いですからね。
尤も、>>796さんの言ってることは滅茶苦茶ですけど。
パンが我々アジア人に合わないのは可能性としては十分あります。
パン食の歴史が非常に浅いですからね。症状として発現しないほどの軽微のアレルギー
を持ってる人は多いと思います。パンを食べた後の心身の状態とご飯を食べた後の心身の
状態を冷静に分析してみるのが良いかもしれません。検査が一番手っ取り早いんですけどね。
ちなみに私自身で言えば、白パンをやめて全粒粉パンにしても食後気分がすぐれなかったので
主食には押し麦や蕎麦のパンケーキなどを食べてます。

論理的に考えようよ。
伝聞を使うのなら、かならずソース。
可能性がある≠全面肯定。
お互い心に問題を抱えているんだから
可能な限り論理的科学的に考える努力をしましょう。

とアホがほざいております

>>808
あなたにはどうやら、科学とか論理といった食事が必要なようだね。

↑
お前もな

┐(´д｀)┌ ﾊｲﾊｲ

>>802
パン食が癌を招くとは書いていない。

食事のグリセミック指数と乳がん
http://www.ajcn.org/cgi/content/full/86/4/1160?maxtoshow=&HIT

そんなことばっか関げてるからお前ら鬱なんだよ

>>812
> パン食が癌を招くとは書いていない。

>>796に向けて書いたつもりだったが？

それはそれとして
Conclusions: A high-GL diet may increase the risk of breast cancer
in Italian women. The effect is particularly evident in premenopausal
women and those with BMI < 25.

高GL食品が乳癌に関係あるかもしれないって、イタリアの女性だし。
しかしイタリア人に限定したのはなぜ？ｗ

パンもご飯もGL値が高いような気もしたりして。

顔文字で逃げることのカッコ悪さ

「肉とパン」で育った世代は
「米と豆」の世代とは健康的な大差が表れると思われる。

私も含め体質の悪い人が多く精神ｶﾞﾀｶﾞﾀ、腸ﾎﾞﾛﾎﾞﾛ、花粉症、虫歯、ガン、
病気の多い酸性体質。40年前は花粉症アトピーはほぼなかった

乳ガンもパンが悪いというより高脂肪食に問題
『肥満』に乳ガン促進作用がありアメリカ人が閉経期を過ぎても罹患する
大きな原因と見られている。
味噌汁、漬物が合わずチーズ、マヨ、ウインナーが付くのがパン食の
欠点。パン自体もEランクの食べ物なので

輸入小麦は神経毒性のある薬を噴かれてる。それでもおやつで食ってるけど。

日本人は長寿といのもうそね
百歳長寿者ならアメリカの方が4倍多いとか。

日本は寝た切り老人の発生率がアメリカの10倍強
欧州と比べても6〜8倍と高い。
認知症は200万人を突破
慣れない物を食べると体も心も動かなくなる。

だからソースを出せっていってるだろ。

今は若者の寝たきりも多いｗ

じゃ俺もソースを出さずにｗ

殺人発生率はアメリカは日本の５倍。
精神の病という意味だとアメリカのほうが病んでいると思う。

低脂肪がメインでありそうな南アフリカは５０倍。
病んでるねぇ。と食につなげてみました。

>>816
花粉症とアトピーは衛生的に「なり過ぎた」からという理由のほうが大きいわけで。
なんでもかんでもパン食に結びつけるなよｗ
ファ○リーズという製品がさらに無菌状態を加速してるというｗ

あとな。酸性に傾くのは確かにいろいろと弊害が出るけど、その対策として
パン食では酸っぱいものも多く取り入れられている。
奴らはレモンやグレープフルーツを良く食べるし、ピクルスもかなり消費する。
それらが酸性に傾いた体を整えてくれる。

問題なのは、海外の食物を取り入れるときはセットで取り入れろってことだ。
一部だけ取り入れたらバランスを欠くに決まってるんだよ。
たとえば、欧米人は9割以上アルコールに強い体だ。
消化しにくい肉を効率的に消化するという意味合いが強い。
だから肉料理（ボリュームのある）には酒が欠かせない。

パン食の害っていうのは一部だけ取り入れた代償なんだよ。

日本は乳児死亡率と中高年の死亡率の改善で
見せ掛けの「平均寿命」が伸びただけ。
疾病傾向は悪化しまくってるし長生きだと勘違いすると早死にするよｗ

>>818
> 百歳長寿者ならアメリカの方が4倍多いとか。

でたぁっ！　「とか。」ｗ
もしそれが正しいとすると日本人の平均寿命のほうが長いのだから、
アメリカ人は平均寿命以下で死ぬのが日本人よりはるかに多いって
ことだよね。 それはなぜ？

突っ込みどころ満載だね。 あとは面倒なので（ｒｙ

だから乳児死亡率その他だよ

>>816
読んでないだろ、812と814。　ちょっと前のレスも読まないのは独りよがりじゃないかな。

>>823
>日本は乳児死亡率と中高年の死亡率の改善
若者の生存率の高さ嘆いている理由がわからない。

１０人の人がいました（？）。
Q1．　５人が１００歳まで生きました。あとの５人は０歳で死にました。平均年齢は？
A1．　５０歳　

Q2．　５人が１００歳まで生きました。あとの５人は１歳で死にました。平均年齢は？
A1．　５０．５歳　

Q3．　５人が１０１歳まで生きました。あとの５人は０歳で死にました。平均年齢は？
A3．　５０．５歳

そんなに区別できいなぁ。どっちが平均寿命に貢献しているか。 やはり詳細なデータがほしいところですね。

頭の悪そうな粘着が湧いてるね
仕事行けよ
1が常時上げるとこうなる

ええと、「5人が100歳まで生きる」より
「5人の乳児を(病気などで)殺さないようにする」方が圧倒的に容易に
平均寿命を伸ばす事ができるわけ

感染症や栄養不良の多いアフリカでは平均寿命が40歳、30歳台の国
がある。ここを読むと日本は世界最低の乳児死亡率らしいから
ttp://www2.ucatv.ne.jp/~y9e0s125.moon/report/syounihokenn%206.htm
平均寿命の割に老人が長生きじゃなくても何の不思議もない。

日本の乳児死亡率の低さはすごいけど、先進諸国とは誤差の範囲内だしな。
なんの自慢にもならない。
労働時間とか、余暇の過ごし方の充実度を鑑みれば、欧米のほうが豊かなのは自明の理。
確かに向こうの犯罪率はなかなか高いけど、逆にいうと、何事も能動的に解決しょうという
積極的な態度としてみることも出来る。犯罪＝野蛮　というわけではない。
それと、犯罪は認知して初めて犯罪件数に数えられるから
実際には日本が本当に犯罪が少ないのかどうかはわからない。年間行方不明者10万人
の内、家出や住所がわかっている9万人を除外して1万人以上がわかっていない。
それに10万人っていうのは捜索願が出された件数だから、出されていないものも含めるとさらに増える。
日本は昔から「臭いものには蓋をしろ」という文化を醸成してきたから隠蔽するのがうまい。
だから、実際には犯罪率はもっと高いかもしれんよ。
それと、日本の検察は高い確率で有罪に出来る自信がなければ、起訴を見送る。
日本の警察が世界一優秀というのはそういうカラクリがあるから。
勝てない戦はそもそもやらない。それが日本の警察機構。優秀でもなんでもない。ただの腰抜け。

>>829
今、長寿世界一は日本人じゃなかったっけ？

人間なんてものを食べちんこを触り
やがて枯れ果てていくだけの生き物。
それが早いか遅いかに何の違いがあろう。

↑単細胞

>>832
あまりにも単純化と偏見に満ちてますね。
あなたが言ってるのは人間のことではないし、霊長類でも、哺乳類でもないですね。
あなたは知っているでしょうか？
猿や鯨、シャチ、イルカなどの霊長類や哺乳類も高度な文化があるんですよ？
集団内のコミュニケーションは活発ですし、仲良くなる為の遊びもあります。
協力して狩りをしたり、好奇心もとても旺盛です。

人間に至っては、さらに高度であり、好奇心は凄まじく、あらゆる物事を知ろうとします。
生きる意味を見つけようとし、「人」を愛します。
それは異性であったり、同性であったり、また、愛するということを知らない人もいます。
彼らは、独自の愛する対象があるのです。文学だったり科学だったり。
人間は複雑怪奇な生き物です。
何をするにしても、自由です。制約はありません。
もちろん、犯罪を犯して、捕まれば罰せられますが、捕まらない人もいますし
恩赦によって自由を手に入れる人もいます。
何に興味を持ち、何を愛し、何に怒り、何に悲しむか、それはすべて自由です。

あなたが、人間を単純化して、ただ食べてちんこを触り、枯れ果てていくものだと
思うのも自由です。私のようにお節介で、そういう考えは不毛じゃないか？と
問いかけるのもまた自由です。どうせなら、好きに楽しく生きようじゃないか。
人間と言うのはね、楽しくないと生きるのがイヤになるんです。
だから、あなたのような醒めた考えを抱く。
ドーパミンを求めて楽しく生きましょう。そうすれば、世界の見方が変わりますよ。

独り善がりなのも自由なのですね。

どうすれば834ほどのﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝが出せるようになれるのですか

>>834-835
ワロタ

>>835 GJ!

人間の可能性を感じさせる視覚を狭めていって死ぬのが
鬱病だから難しいんじゃ…取りあえず興味がほしい

>>837
傷ついた謝れ！
>>836
アホになることです。

アホは神の望み　村上和雄
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4763198424

ソースは調べれば出てくる。
80歳以上の超老人ならアメリカの方が比率で圧倒している事は
以前から知られていた。臓器が頑丈だから簡単に氏なんのでしょう

乳ガンは『脂肪組織』から分泌される酵素が女性ホルモンを産生
する事が分かっており肥満度＝乳ガンリスク。>>796のグラフ参照
運動やパン食をやめる事で確実な予防効果の見込めるガンでもあるので

日米の百歳者
http://search.yahoo.co.jp/search?p=%22100%E6%AD%B3%22+%E3%82%A2%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%82%AB+%E6%97%A5%E6%9C%AC&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&x=wrt&meta=vc%3D

寝たきり老人の差
http://search.yahoo.co.jp/search?p=%22%E5%AF%9D%E3%81%9F%E3%81%8D%E3%82%8A%22+%E3%82%A2%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%82%AB+%E6%97%A5%E6%9C%AC&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&x=wrt

>>840
まず偏見。
80歳以上が、なぜ『超』老人なの？　ほめ言葉のような気もするが（笑）
どっちにしても平均年齢が日本も米国も80歳前後なのだから『超』は
変じゃないですか？ 老人はみな醜いですか？ あなたはいつまでも
若いのですか？

サーチリザルトを出してもらっても、そのリザルトには宣伝から科学的な
ものまで千差万別。サーチリザルトの上にあるから科学的とも限らない。

平均年齢が日本も米国も80歳前後というのは、これこそサーチすれば
すぐ出てくるから。 ところで+/-2歳程度の差って大きい（笑）？

なるべく偏見なく公平に考えてゆこうね。 バランス感覚。

自殺を図る若い男性は、8歳頃に破壊的、攻撃的、残酷的気質が顕著になる
http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-37369020090407
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1239140247/

>>840
メリケンの方が長寿体質だな
日本人は周りに迷惑掛ける前に死ぬのが最良

>>840
●~*⌒ ヽ(´ｰ｀ )ﾎﾚ
米国における高齢者福祉対策
http://www.clair.or.jp/j/forum/c_report/html/cr202/index.html

80歳以上がないけど、85歳以上は日本のほうが人口に占める割合が多い。
管付けられてただ生ける屍になっているということ？（笑）　ここからは
判らないけど。

勉強してるでしょ？

カシューナッツかブリのお陰だと思うけど調子が良い

>>845
カシューナッツだったミネラル、ブリだったらDHAかな？

カシュー食べても変わらんでオカシューナッツ

カシューはナッツ類の中ではあまり良くないらしいよ
糖質が多いし
良いのはアーモンドとクルミ、ひまわりの種とかカボチャの種もいいみたい

>>845
ブラシーボ

いまだに精神疾患は食事と言っているんだね

皆さんに知っておいていただきたいことがあってコメントさせてもらいました。
皆さんは電磁波兵器というものをご存知でしょうか。
もしかしたら、皆さんの精神病は皆さん自身に原因があるのではなく電磁波などの
目に見えないような兵器で攻撃されているせいでそういう状態になってしまったのかもしれません。
得体の知れない連中がこういう兵器を使って何の罪もない大勢の一般の人達を攻撃してるのかもしれません。
こういった兵器は集団ストーカーという犯罪と並行して使われてるみたいです。
兵器だけを使っている場合もあるのかもしれませんが。
この兵器を使えば、人の感情を操作したり相手に考えさせたいことを考えさせたり人の頭に直接声を聞かせたり
人の考えを読み取ったり頭や体にダメージを与えたり、頭をはげさせたり
外見や精神をおかしくさせたり、精神病にさせたりとんでもないことがいろいろできるみたいです。
集団ストーカーというのは特定の人物に対して電磁波等の目に見えない兵器で攻撃したり
大人数でその一人に対していろいろな嫌がらせや犯罪をするとてつもなく悪質な犯罪のことです。
まあ、犯罪と言うより拷問みたいなもんですが。
自分は今、集団ストーカーの被害を受けてます。今も、こういう兵器による攻撃やいろいろな嫌がらせをされてます。
もしかしたら皆さんも自分と同じように集団ストーカーの被害を受けているのかもしれません。
一度、集団ストーカー　電磁波兵器というキーワードで検索された方がいいんじゃないかと思います。
皆さんも世のため人のためにもこの兵器や犯罪の問題を解決するために
ひとりひとり何か行動してもらえないでしょうか。お願いします。
http://denjihaheiki.jugem.jp/

>>851
はいはい。

>頭をはげさせたり
ここだけかなーりピンポイントです。何か恨みがあるのでしょうか？心配です。

>>851
とりあえず統合失調症と診断。医者でもないけど。

「温暖化ガス排出食」の王者は牛肉、畜産分野の約80％

【2月16日 AFP】食べ物と温暖化について語るのであれば、ハンバーガーは温室効果ガス排出の「最強打者」だと、カナダの科学者チームが警告した。

■圧倒的に排出ガスの多い牛肉生産　

　これは、牛肉は生産過程が非常に非効率であると同時に、ウシ自身が
呼吸や排泄物などで温室効果の高いメタンガスを多く排出するから
だと言う。ダルハウジー大のネーサン・ペルティエ（Nathan Pelletier）氏
が15日、米イリノイ（Illinois）州シカゴ（Chicago）で開かれた米国科学振興
協会（American Association for the Advancement of Science、AAAS）の
シンポジウムで報告した。

ウシが食用処理されるまでに食べる穀物の量や、ウシのたい肥から
発するガスなどを見ていけば、牛肉にかかっている本当のコストが明確に
分かる。例えば牛肉1キロの生産過程で排出されるCO2は重さ16キロ相当
で、同じ1キロの豚肉生産の4倍、鶏肉に比べれば10倍以上だという。
ペルティエ氏は、牛肉から鶏肉に変えるだけでも、排出ガス量は70％
削減できると指摘した。

ソース。
内容が正しいにしても精神病に関係なし。

僕は動物さん食べないよかあいそうだからね

何が悪いか、ではなくて何が良いかにした方がわかりやすいんじゃないか。

常識が二転三転する食のことは深く
知らなくていい気もするが。一時もてはやされたマーガリンも今では悪物らしいし

そういう意味で加工物を避けるというのは賢明だと思うけど、加工物じゃないものを探すのが難しい。

お前ら鬱にアスパラとユリネとイナゴ佃煮が効く
と聞いても食べないくせに

ついでにアボカドも結構いいんだけど、料理に使いづらい
アスパラも茹でてドレッシングかマヨネーズかけたり
オリーブ油で卵と一緒に炒めたり
パスタに使うぐらいしかないし、毎日使うとなるとなかなか困る
アボカドはペーストにして醤油やゴマと合えて、しゃぶしゃぶで食べたり
そのままサラダと合えたりぐらいしかない
あと、タケノコも結構いいらしいけど、面倒くさすぎるｗ

そういう人はウェブでレシピ収集

ひとりものには辛いメニューだな(´･ω･`)

なんか最近、納豆とキムチを朝食にとるようになって、調子がいいようなのだが気のせい？

塩茹でだけで済むそら豆が最強

「体にいい食品」についてはメディアで紹介されるものを大まかに
信用して良いと思います。（大概野菜）こんなのもある
ガン予防の食品ピラミッド（図８）
http://www.meiji.co.jp/etc/ishoku/200311/oa5.html

一方「体に悪い食品」は特にこの国のTVや週刊誌には出てこない。

例えば世界ガン研究基金、米ガン研究所とも肉の摂取（豚、牛）が
大腸ガンリスクを「確実に上げる」と評価
しているが日本の厚労省研究班は「データ不足」とはぐらかしている。
この国は食肉業界や旨いほうが売れるという理由でバンバン砂糖、油を
入れるメーカーの製品が売れさえすれば、国民がどうなろうと知った
こっちゃないわけだ。
こんな腰抜けの国に居て夢や希望を持てるはずもなし…
自分を治せるのは自分だけだよ。

野菜積極的に食べたいけど調理方法がわからない

世界の自殺者数は年間100万人＝英・ベルギー調査 (ロイター)
http://news.www.infoseek.co.jp/topics/world/n_suicide_world__20090419_4/story/19reutersJAPAN375699/

　［１６日　ロイター］　世界の自殺者の数が毎年約１００万人に上ることが１６日、英国とベルギーの調査結果で明らかになった。
　４０秒間に１人の割合で自殺者が出ていることになる。

　英オックスフォード大学のキース・ホートン氏とベルギーのヘント大学病院のKeesvanHeeringen氏が医学誌ランセントに発表した調査結果の要旨は以下の通り。

　◎自殺は死亡原因の第１０位で、自殺による死亡者は全世界の死亡者の１．５％を占める。

　◎自殺率はほとんどの国で高齢者の間で高くなっているが、過去５０年で若年層、特に若い男性の間でも上昇している。

　◎米国では、ヒスパニック系や黒人に比べて白人の自殺率が高い。その一方で、黒人の若年層の自殺率は上昇している。

　◎自殺する人の９０％が何らかの精神疾患を抱えている。

　◎うつは自殺する確率を１５─２０倍高める。うつ状態にある人の約４％が自殺で命を落としている。

　◎大規模な災害や著名人の死も自殺のリスクを高める。例えば、１９９７年にダイアナ元英皇太子妃が死去した後、自殺率は１７％上昇した。
　特にダイアナ元妃と同年代の女性の自殺率が高くなったとの研究結果がある。

　◎失業中の人は、職がある人よりも自殺する確率が高い。このデータは、精神疾患のある人が職に就けないということに関係しているのかもしれない。

　◎薬品や毒物が身近なところにある職業に就いている人、医者や獣医、看護士、歯科医、農業従事者などは自殺リスクが増加する。

[ 2009年4月19日9時39分 ]

カフェインとニコチンと砂糖とアルコールをやめたら応急処置としてはいいと思いますよー

砂糖は果糖とかならいいみたいですが、
吸収が早すぎて情緒不安定になる原因になります。

カフェインは、私は飲むと不安発作が酷くなり足とかが震え出します＾＾；
結構怖いです・・・。

ニコチンとアルコールは作用が明らかで依存もあると思うので今更何も言えないです。

あとは水を2リットル一日に飲んで下さい。水をあまり飲まないと脳が収縮して、
集中力や判断力や鬱、眠気などに影響します。
ただ、寝る直前に水は飲まない方が良いです。

私は怠けてあまり飲んでいませんが、Brain B complexというサプリメントがあります。

ビタミンBの種類で”ナイアシン”というのが精神の病気と深く関係しているみたいです。
ビタミンAはあまり飲むと死亡原因になるみたいですが、
ビタミンB群は精神疾患を抱えているなら多めに取ってみてはどうでしょうか。

あと、ニューロンの働きを助けるサプリメントとして
Omega-3、Omega-6、Omega-9という成分があります。
フィッシュオイルとかに入っているのがそうですよね。
魚を食べると頭が良くなるといいますが、受験生向けでもあり、
脳の働きを助けます〜取りあえず大きゅう処置がしたい方は、ぜひ摂取してみてください＾＾

たった一品でも簡単なもの手作りするだけで心境が違う。
キャベツ千切りするだけでも気分が違う。
コンビニ弁当やスーパーの総菜は同じ食材でもなんだか餌のような味がする。

そうなんだよな
味気無いんだ
餌だよな 確かに

でも事情があってそれしか食べられないから
哀しい

俺が作ってあげるよ！

いや俺が作ってあげるよ！

作って作って！

>>868
寝る直前に飲んでるな
医学的には就寝前と起きてすぐに水を飲むのがベストだ
パニックは逆なのか？

>>875
レスありがとうございます。
医学的には、血が濃い寝起きの時に、すぐに水分を取るのは
色々な病気の予防になるので大変良いと聞いております。
ですが、私が習った情報では、寝る直前に水分を多く取ると
尿意によって睡眠の質が悪くなったり、眠りが浅くなるという理由で
就寝前はあまり飲まない方が睡眠にとっては良いという事でした。

ですが、多少は飲んでも大丈夫なのではないでしょうか。

鬱の時の料理法として、野菜を買ってきたら、
買ってすぐに全部切ってジップロックに入れて保存しています。
そうすると毎回切らなくても料理できるので楽です。

あとうどんがおすすめです。しかも冷凍うどんはおいしいですｗｗ
理由は塩分と油が少ないからです。

コツはお鍋は野菜やうどんをゆでることにしか使わないこと。
そのお鍋は軽くすすぐだけで次に使えます。
つゆ等はお椀に移してから味つけします。
お椀も軽くすすぐだけで一日二日それしか使いません。
肉はソーセージ系を電子レンジで調理して乗せました。

野菜ジュースも飲みまくっています。