●名門！？ブチギレ筋肉バトラー養成所18●

1 ：前スレ６：03/07/17 18:31

【スレ趣旨】
あくまで筋トレの話題が中心ですが、肉体の鍛錬のみならず
世知辛い世を渡っていける精神力も養う為に煽り、叩きも容認します。

しかし、感情的一辺倒や低脳丸出しの煽りは軽蔑されるだけなので
頭を使った味のある煽り煽られ、叩き叩かれを展開していきましょう。

【ブチギレ筋トレ極意】
一、筋トレは理屈より実践じゃ！
一、日々是鍛錬也！
一、実践者の助言はﾏｸｰｽよりも重たい！
一、己の生活環境に合ったルーティンを組め！
一、超回復はそれぞれ！自己の身体を把握せよ！
一、成長しない筋肉はない！
一、太れない人間などいない。逆も然り！
一、快食、快眠、快便、是ブチギレ極意也！

2 ：ミスラリオ田中Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/17 18:31

２

3 ：前スレ６：03/07/17 18:32

【ローカルルール】
☆真面目な質問はマジレス希望と書くとマジレスがつく場合があります！
☆マジレス希望にはなるたけマジレスしましょう！
☆妄想はすぐバレますのでﾎﾄﾞﾎﾄﾞに！
☆煽られ叩かれてもわめかない！
☆場の空気をよく読みましょう！
☆ヒネリの効いたレスを心がけましょう！
☆話題提供は率先して行いましょう！
☆マジレス７割、ネタ３割程度が理想です！
☆センスのない煽り、叩き、荒らしは放置が基本！

【裏ブチギレルール】
☆煽りにはヒネリを加える！
☆叩き対象は的を絞って！
☆荒らし駆除は阿吽の呼吸で！
☆昨日の敵は今日も敵だすよ！

4 ：前スレ６：03/07/17 18:33

【ブチギレコテハン衆紹介】
二代目　我流･･裏ブチギレ命！減量うｐ後は燃え尽き症候群？欲望のまま飲み食いの日々！！
中野ヘルス･･ブチギレ最終兵器！天然のドキュソネタは絶妙ｗ！最近は大人になりクールな男に変身？プレハブ！
あぶらっこ･･ブチギレでは珍しい癒し系！うp組では最強のバルクとパワーの持ち主！出現率二ヶ月に一度！
野次･･年齢不詳のブチギレファイター！ただいま急成長中！偽我流からのスタートだったが二代目と並ぶ日も近い？？
野次馬･･二代目の煽り煽られやく。実はいい人・・・のはずがない！が、そう悪いヤシでもない!はずもないブチギレ毒舌no.１！
細男･･実際細くない。この先ぱわー獲得必至！銀座（のおなご）にハマり中！もてない名無しから嫌われるｗしゃちょー！！
ミドパン･･ただいま休養中? 名無しで潜伏中?！うｐ後に叩かれて失踪したまま！　
Ｔ１０００･･身長１８４体重１００クラス(前腕28ｾﾝﾁ･･)。阪神が負けると名無しで煽りに!?脳内疑惑発生中！
ダイソー･･レスラー並みのバルクうｐ！でもデヴ紙一重！今は減量中！味のあるレスに定評あり！･･･まあアレだが！マスク！！
ミイラ取り･･元真・我流の一人。一方的に中野をライバル視している。いまはダイソーと減量バルト中！ｼｮﾎﾞｰﾝ！
真・我流･･鋭い視点で我流の本音を代弁する謎の職人！真・中野としても１度出現か？？
ほねっこ･･古参コテ組では驚異の成長で今やブチギレno.1フィジークの持ち主！コンテストに向けて調整中！ブチギレの良心！
左拳･･薬品の知識量はずば抜けている薬屋さん。仕事多忙につき本人スレは現在のスレで閉鎖予定！真っ白！

【雑魚キャラ】
ミステリオ田中･･ブチギレに憧れていたが！サムゴー小林を隔離スレで成敗し！調子に乗り雑魚化！ダイソーの天敵！ﾌﾟｹﾞﾗﾘﾝｸﾞ！
ミスラリオ田中･･ミステリオの弟子！寒い超厨房レス！トリップID晒し済みゆえ数人が騙る！コロ輔化！でもｼﾏﾗﾝ！つもりんぐ＝！

5 ：前スレ６：03/07/17 18:34

6 ：アスリート名無しさん：03/07/17 18:49

>>1
乙かれさん

7 ：アスリート名無しさん：03/07/17 18:53

>>1乙
>>2氏ね

8 ：アスリート名無しさん：03/07/17 18:56

>>7
ハゲ同
>>2
氏ねぽ（＾＾）

9 ：アスリート名無しさん：03/07/17 19:01

>>1
乙。
紹介の・・・NO.1って
昔のスレのコテ紹介にもなかったっけか？

10 ：どうよ？：03/07/17 19:11

180cm97kg体脂肪率9%
ベンチ55kg　デッド70kg　レッグプレス95kg

誇らしいばかりだ。自慢age

11 ：アスリート名無しさん：03/07/17 19:17

>>10
ベンチとレッグプレスに目をつむってもデッドは許せんな。

12 ：どうよ？：03/07/17 19:21

>>11
そういうあなたのベンチとレッグプレスは？
ベンチとレッグプレスの自慢できる重量はどんくらい？
デッドは難しいな

13 ：アスリート名無しさん：03/07/17 19:23

またぁショボイ使用重量の香具師がきたなぁ～
体重と脂肪率をはかり直すことを勧めるっ！！！

14 ：_：03/07/17 19:23

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

15 ：アスリート名無しさん：03/07/17 19:26

>>12
ベンチ１３５でレッグプレスはマックスやったことないけど今のメインセットは
２２０×６。自慢ができる重量ってのは難しいね。体重と身長によって違うから。

16 ：アスリート名無しさん：03/07/17 19:34

>>12
もしかしてすべて百の位が抜けていたってネタじゃないだろうな？
そうなるとかなり納得できる数字になるからなぁ。

17 ：アスリート名無しさん：03/07/17 19:39

脳内の巣堀になりますた

18 ：ミスラリオ田中Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/17 19:42

とりあえず＞＞７＞＞８は市ね

19 ：ミスラリオ田中Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/17 19:43

＞＞１０模試ね

20 ：アスリート名無しさん：03/07/17 19:45

ブチギレロム歴長いと
脳内判定ができるようになるな
>>2・１０・１５・１８
は紛れもない脳内

21 ：アスリート名無しさん：03/07/17 19:47

>>20
俺が脳内なわけないだろｗ

22 ：バビブちゃん ◆YJQYBIvuYQ ：03/07/17 19:47

こんばんは

23 ：バビブちゃん ◆YJQYBIvuYQ ：03/07/17 19:48

さようなら　　　　　　　　　　

24 ：アスリート名無しさん：03/07/17 19:49

>>21
だれ？

25 ：アスリート名無しさん：03/07/17 19:50

>>23
早っ！　　　　　　　　　　　

26 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/17 19:50

＞１
乙！

なんやマジ体調わるぅ～。。。
体が妙にダルくて心臓らへんにチクチク針で刺されたような痛みが
走るんですがボク氏ぬんですかね？
とりあえずビールでも呑んどくか・・

27 ：アスリート名無しさん：03/07/17 19:53

>>26
とりあえず卵酒飲んで寝ろっ！

28 ：アスリート名無しさん：03/07/17 19:54

>>26
正露丸ものんどけ

29 ：アスリート名無しさん：03/07/17 19:55

>>26
オロナインも飲んどけやっ

30 ：アスリート名無しさん：03/07/17 19:56

>>26
ついでに乳首にいぼころりでも塗っとけ。

31 ：アスリート名無しさん：03/07/17 19:58

>>26
ビヨフェルミン食え
これで大体の病気は治るぞ
マミーの教え

32 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:00

我流ちゃん、最近まったく面白くないと思うのだがどうよ？
満足しちゃってるわけ？我流ちゃん的には。

33 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:01

>>1
乙
紹介文もよくできてるぞ。お前をスレ立て大臣に命ずる！

34 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:03

>>33
いやじゃハゲっ！！！

35 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:04

>>32
ｔ１０００でいろんなレスに書きすぎで
ブチギレ我流レスをいい加減にしてんじゃね？

36 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/17 20:09

>1=スレ立て大臣様

おつ。
あ、あのぅ～おいら、偽我流からって。。。

37 ：３２：03/07/17 20:09

>>35
T１０００と我流は別人だろｗ

前はいろんな意味で萌えたけどな。
最近のノリにはついていけん。

38 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/17 20:09

＞２７～３１
赤チン塗ったら治りますた！

＞３２
ん～微妙じゃな。。新参古参入り乱れてちくと
まとまりない状況じゃなぁ～

39 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:12

そんな中で中野のマイペースは偉大！なのか？

40 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:14

>>38
そろそろ
まとめる
時期かと
＞スレ主として

41 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:17

中野のウルトラマイペースは素晴らしいと思うぞｗ
そろそろDQNネタが欲しいところだ。

42 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:18

>>41
中野もすっかり大人しくなったな
大人への扉開けたのか？
童貞捨てたのか？

43 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:19

＞童貞捨てたのか？
それはありえん

44 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:22

>>42
いや、中野は童貞だろう。もてなそうだし。
ほねもモテなそうだ。

45 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:24

>>44
俺の印象だと、ほねはジャニぽくてｶｺｲｲが
女に対して内気な性格ぽくて損してる

46 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/17 20:25

キミ達ちょっと静かにしてくれる？

47 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:27

俺の印象だと、我流はｷﾓぽくてﾌﾞｻｲｺだが
女に対して強引な性格ぽくて得してる

48 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:28

佐藤藍子って美人なのか？
なんか変になってきてる

49 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:29

>>48
ストライクど真ん中
足の指舐めたい (´Д｀)ﾊｧﾊｧ

50 ：３２：03/07/17 20:30

＞我流
俺的には細男祭りをやりたかったんだが・・・
駄目だったｗ

我流ちゃんの細男祭り開催汁サインをわかった香具師
何人ぐらいいたんだ？ｗ

51 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:31

すげ～
筋肉スレなのに
レスのほとんどが雑談スレじゃん
噂通りのバカ馬鹿りだな（ﾌﾌﾌ

52 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:31

ほねはヒゲが濃いからジャニ系ではないだろｗ

中野は全然分からないからどうなんやろね。
でもまだ大学生なんだから童貞でも良いじゃん。

53 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/17 20:33

＞３２
おまい真我流じゃろｗ

54 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:33

>>50
細男オフを頑なに嫌がる粘着名無しがいたせいで
オフやらない雰囲気になってたからな・・・・・

55 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:33

>>45
いや、ほねはデカ頭だからジャニぽにはなれないｗ

56 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:34

美容、健康、格厨は　消　え　ろ。

～～～～～～～　　　　　　消　去　中　　　　　～～～～～～～

57 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:35

そうか？ジャニってチビでガリむきだからさ
あっ！！！Σ(ﾟдﾟlll)でもｱﾀﾏ　ﾊ　ﾁｻｲｶ,,,,,,,,,,,

58 ：56：03/07/17 20:36

　　　　　　　　　　　　　　完　了　！

あ、我流たんって格厨だったっけ？消去しちまったよ、てへっ！

59 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:37

>>56
自分も消去かよ（ぷ

60 ：３２：03/07/17 20:39

＞我流
真・我流ではないぞ。
でも我流ちゃんとは長い付き合いだｗ
いろんな意味で。

そろそろオイトマしますｗ

61 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/17 20:39

たまにはトレねた。

ダンベルBPする時に、前腕（手首？）を内転させて構えた状態（手のひら足方向）から
外転させながら挙げてるおっさんがいるのだが、皆はどしてる？
まねをしてみたが、とっても効きにくいと思ったのだが。。。

ちなみにおいらニュートラル（手のひら体側）から内転させながら挙げるのがいい感じ。

62 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:40

>>49
やっぱ女は脚の指だよな

63 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/17 20:40

なんか暗～い雰囲気のヤシらがゴソゴソしてやがるなｗ
キモイよ～ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

64 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/17 20:43

＞野次たん
ん？ｵｻｰﾝのやり方が普通でないの？？

65 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:48

>>60＝我流の嫁

66 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:53

>>61
俺は最初から最後まで手のひらはつまさき向いてるな。

67 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/17 20:56

>我流ﾀﾝ
オサーンが普通なん!?外転させると収縮感が少ない気がするのでつが。。。
ダンベルBPを人がやってるのまじまじと見た事なかったから、この間見てて
気になったのだが。。。。
普通は内転させたスタートポジからそのまま挙げるのちゃうの～～～

68 ：アスリート名無しさん：03/07/17 20:58

やっぱコテが多いからまとまりがないんだろうな。
前は我流とほねと中野しかいなかったからね。
今は倍以上いるからなｗ

69 ：アスリート名無しさん：03/07/17 21:03

>>68
だな、これ以上のコテは認めないのがいいかも
コテになるぐらいだからキャラ濃い奴ばっかだかんな笑
>>4みて誰か要らないコテいるかなと考えたけど
それなりに役割あるんで今のままで増やさなければ
自然に数減ってくんじゃないかと思われ

70 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/17 21:05

＞６６
それも普通だな。

＞野次たん
フライのことかな？

71 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/17 21:09

＞６８
＞６９
いや、わしの印象では名無しの新参に問題ありじゃと思っとる。
まあ名無しに空気読めなんてこというつもりはないのだがｗ
コテは皆キャラいかして活躍しとるじゃろ。

72 ：我流の空気嫁：03/07/17 21:11

と言うことはわたしの出番ですかね？

73 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/17 21:11

なんでおれのかおの話しになってんだ。。。
ｶｺｲくはないとおもうがちょっと彫りが深めで男くさいかおかも。。。
モテルかどうかはすぃりませぇーん。彼女居ない暦半年ですが何か？
道端で描いてもらった（画家に）のを気が向いたらうｐしよか？

あとおれはあたまがでかいんじゃね～よ。体がちいさいんだよ。

そ　　こ　　ん　　と　　こ　　よ　　ろ　　し　　く　　ｗ

>>野次さん
どっちが外回し？
おれはスタートはベンチぷれすとおなじで手のひら足のほうで
トップでは手のひら合わさる方向でムギュっとしてあげると
効く感じ。オサーンといっしょかな？

74 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/17 21:12

↑似顔絵ね。。。

75 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/17 21:14

>我流ﾀﾝ
フライちゃうよw

>ほねくん
そう、ソレ、オサーンと同じやねw
それが外回し。

おいらと同じやり方のしと。手を挙げてください。

76 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/17 21:17

とりあえずここは嫁に任してｗガキフロ入れてくる。。

77 ：　：03/07/17 21:20

>ほねっこ
スクワットのつま先は正面じゃないでしょ
多少は外向きかな？３０度くらいの角度？

78 ：77　：03/07/17 21:22

御免ね
あっちでレスついてたね
荒らしに一言抗議してから
コッチきたので

79 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/17 21:25

>>77
いえいえ。

いいもんみっけたよ～
ゆずぽん飽きてポン酢さがしてたら、
ピリからポン酢ってもんがあった～
めっちゃうれし～これで3種のバリエーション。
これでささみを食べるのがうれしくなるかも。
きょうも茹でささみ。。。ピリからポン酢少々つけて
たべますた。あとゆで卵と野菜。

80 ：アスリート名無しさん：03/07/17 21:34

初心質問ですけど
ラットプルダウンとハイプーリーは同じ種目（機械）ですか？

81 ：埋め立て君：03/07/17 21:41

おいっっ！！！
前スレ１０００のヤシ
ちょっと顔かせコラ！

だっふんだぁで１０００げと待機だったぜﾁｸｼﾋﾞｮ

82 ：アスリート名無しさん：03/07/17 21:41

>>81
何か？(ﾜﾗﾗ

83 ：埋め立て君：03/07/17 21:42

だっふんだぁ
１０００げとー

次回の予行練習おわり

84 ：埋め立て君：03/07/17 21:43

>>82
次回は俺が１０００げとだぜ
じゃあな次の１０００げと合戦であおう

85 ：アスリート名無しさん：03/07/17 21:45

>>84

yea!!(ﾟдﾟ)

86 ：真・ほねほね：03/07/17 21:49

おれって自分じゃカナ～リ
イケメンだとおもってるから
自画像うｐしたいな～
これでブサキモ共に頭のことで
馬鹿にされなくなるだろうし

87 ：アスリート名無しさん：03/07/17 21:51

さてと前座時間おわりか
空気よめない暗い新参名無しは消えて
コテどもに場所ゆずれやっ！！

88 ：アスリート名無しさん：03/07/17 22:06

お前も消えろ雑魚が！！

89 ：アスリート名無しさん：03/07/17 22:09

>>71我流
空気よめん名無しはどこから流れてきたんだ？
やぱ～り、チンニク難民も多いのか？
美容厨や健康厨共はリンク貼られてコッチにきてるんか？

90 ：８０：03/07/17 22:10

>>ほね
前スレありがとう

91 ：アスリート名無しさん：03/07/17 22:15

ほんと寒い名無しが増えたよね
１スレはロムだけカキ禁止にして空気嫁よな
それでもって煽られると前スレの嵐だろ、始末におえんな

92 ：アスリート名無しさん：03/07/17 22:17

>>1乙
こまかいなｗ

93 ：_：03/07/17 22:17

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz07.html

94 ：アスリート名無しさん：03/07/17 22:19

我流にもっと新参名無しを煽り叩き潰してもらいたい

95 ：アスリート名無しさん：03/07/17 22:19

↑てめ～がヤレ雑魚

96 ：アスリート名無しさん：03/07/17 22:21

↑真性雑魚

↓仮性雑魚

97 ：アスリート名無しさん：03/07/17 22:21

>>91
お前もなｗ

98 ：アスリート名無しさん：03/07/17 22:22

すません、空気よんでないですけどほねほねさん質問ですけど
ほねほねさんはランニングしてないそうですけど
ジムでも１０rmセットだけで高回数セットないのですか？

99 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/17 22:23

>>1
ごめん
乙です～

100 ：アスリート名無しさん：03/07/17 22:23

>>97＝前スレあらし

101 ：アスリート名無しさん：03/07/17 22:24

ほら、ほねっこご指名だぞ

102 ：アスリート名無しさん：03/07/17 22:25

>>100
はっ？ちげーよボケｗ

103 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/17 22:26

どうも。分別のある、理性的な大人の３０代、ダイソーです（　,_ﾉ` )　
>>1
乙。また、よろしく。

前スレ>>914　　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057756148/914
俺も当初、１８００㌔カロリー/日だったけど、ほね氏のアドバイスで増やして、今は２２００です。
低炭水化物だけど、脂質は中くらい・・・。ほねさん程には徹底出来ていません・・・。
日々のルーティンは、既出の通り。
つーか、前スレ>>879は分かりづらいな～（読みづらい、こりゃ皆ムカツク罠）。もっかい、書かせて下さいませm(__)m。

１日目　背中、胸、下半身　（高強度で追い込む）＠ジム

２日目　有酸素、腹、肩インナーマッスル＠自宅

３日目　肩、首、月曜の予備時間（月曜メニューで、時間・気力等の都合で出来なかった種目
＋カーフ）＠ジム
４日目　有酸素、腹、肩インナーマッスル＠自宅　　　　　　　　　　　　　　　　

５日目　上腕２・３頭筋、下半身、胸＋背中（回復具合を考慮しつつ、月曜より強度低め）＠ジム

６日目　有酸素（実施せず、完全オフにする時が多い）＠自宅

７日目　完全オフ
　　　　　　　　　　ストレッチは、ほぼ毎日（ウォームアップとダウンレベルのストは当然毎回実施）　　　　　　　　　　　　　　　

ちなみに、春頃はインナーマッスルをジムでやっていましたが、夏に向けてジム入会厨達の内緒話
「あの人、２㎏ダンベルかよ(＾ｎ＾)ｸｽｸｽ　」が聞こえてしまい、それ以来＠自宅death。

ちょっと激ムカついたが、厨達をとっ捕まえてインナーマッスルについて熱く語るのも見苦しいので、
黙って帰宅し、メニューを変更しますた。俺って大人じゃ～んｗ　やほ～い！ヽ(´▽｀)ノ

104 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/17 22:26

>>98
たまーに刺激変えるときにいれるけど多くても２０ＲＥＰかな
メインは１５ＲＥＰ以上はしたことないよ。
カーフは１５ＲＥＰくらいするかな。あとシットアプやバックエエクステンションは
２０ＲＥＰ

その他は普段１０ＲＥＰ以内がほとんど。

105 ：アスリート名無しさん：03/07/17 22:28

>>104
全身持久力が衰えないの？

106 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/17 22:31

ただいま～！
わしがフロのスキに１０００取り合戦終了か！Σ (ﾟДﾟ;）

＞前スレで「マシンでデッド～」みたいな質問してたヤシ
ロープーリーやるマシンあったらそれでできるじゃろ。
仰向けになるまで引けたらベター！

＞８９
チン肉の一件以来名無しが増えたことは間違いないな。
チン肉ギレした健康厨といったところかｗ

注）チン肉ギレ＝逆ギレ

＞９４
最近の名無しは煽っても張り合いないよ～
なんちゅうか、、煽りのキャッチボールができないｗ
まともな（煽り）レスつかんじゃろ。。

107 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/17 22:31

>>105
去年は海行く２週間前から追い込みとして4～6ｋｍトレ前にはしってた。
いまは持久力ないんじゃないかな。
冬になれば今度はスキーをやるのでこちらで持久力がつくんじゃないかな。

108 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/17 22:31

前スレ>>883　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057756148/883
２，４日目の肩インナーは２㎏程度の低負荷なので、オーバートレに繋ることはないはずっす。。。
しかし、仰るとおり故障は怖いので、肩のみならず全身のオーバーワークに注意しているす。
具体的には、３，５日目で強度を調節しています。１日目のトレ＋他部位のトレで全身のどこかしらが
筋肉痛で、それが程良く６日目まで持続し７日目までに、ほとんど回復するイメージでメニュー修正してまつ。

有酸素の目的は欲張りだけど、両方。でも、今は脂肪燃焼＞＞心肺うｐですな。
バリバリに心拍数が高いのは、脂肪燃焼効率が悪いらしいので、そこそこの心拍数で。
つっても、厳密に測定してはいないけど・・・。超遅ジョグな感じで、ウォーキングのジイサンといい勝負な速さでｗｗｗ。

>>911　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057756148/911
ここは、真面目な２０代の若者達が、ぐだぐだな３０代ｼﾞｼﾞｲ達を支えていく介護スレだすよ（ｹﾞﾗｹﾞｰﾗ

>>912　http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057756148/912
これから、スレ主旨欄に筋トレの話題に加えて「酔っぱらってクダを巻く」を設けてヨロシイか？
まあ、でも２代目は昔からとっくに実践しているから、いまさらアレなんだが・・・ｗ

>>915ミス（略　http://略
おまい、まだいたの？（ﾌﾟｹﾞ略

　　
　　なんか、疲れが尾を引いてるので、今日は軽くジョグ＋腹筋適当だけに留めた・・・・。
　　サボリモード突入か？風呂入ってきます・・・。

109 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/17 22:39

＞ほね
ふと思い出したのじゃが、、
昔、雪だるまってコテででてきたのほねか？

110 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/17 22:39

>>ダイソーさん
なんかものすごく元気な感じ。。。
なんかいいことあたの？

111 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/17 22:42

>我流氏
　昨夜は醜態を晒し、誠に失礼しますた。
　多分、たまにまた同じことを繰り返すと思いますが・・・ｗ
>ほねさん
　ピリ辛ポンズ、いいすっね！
　俺の調味料は、ポン酢とノンオイルドレッシングです。
　以前は、焙煎ごまドレッシングの業務用をどばどばかけてますた（苦藁

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では。

112 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/17 22:43

>>二代目
いや、ほねっこ以外つかったことないよ。
なんでまたきゅうに？おれとにたようなこといってた？

113 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/17 22:47

>ほねさん
別段、これといった事はないです。
どちらかと言うと、疲れているし・・・。
ただ、地体力がある為か日常でも
疲れているのに、端からは元気に見えるらしいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　風呂満タン、では。

114 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/17 22:57

＞ダイソ
ブチギレは昔からﾖﾊﾟﾗｲﾜｼｮｰｲ（古っ）じゃからなｗ
まあ熱いフロ入るときは気をつけてくれ。

＞ほね
ｖｏｌ．１でスキーのインストラクターみたいなヤシが
質問してきたことあったの思い出してな。
真面目そうなヤシだったな。
ほねの登場時は(ry
いや違うならいいんだ。どうでもいいことだったのだが、
ふとスキーと聞いて思い出したので聞いてみた。

115 ：ブクブク：03/07/17 22:57

＞ほね君
　れすさんくす。自分はパラレルでMidスタンスだです。
　がに股、Ｏ脚なので常に外側に重心がかかってるような・・・
　これが外側の四頭筋大きくならない原因ですかね？
　レッグｅｘｔは最近全然やっていない。。。
　けつでかくてｶｺﾜﾙいよ

116 ：アスリート名無しさん：03/07/17 23:04

>>115
身長と体重は？
野球でもやってる？

117 ：アスリート名無しさん：03/07/17 23:06

いまのくうきのぶちぎれ（・∀・）ｲｲﾖｲｲﾖｰ

118 ：アスリート名無しさん：03/07/17 23:09

酒臭いオッサン臭ﾌﾟﾝﾌﾟﾝだけどな（ｹﾞﾗﾗｰ

119 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/17 23:14

＞１１８
の～じ～ま～
コテ廃業か?ｗ
最近はラリ男になって叩かれてみたりで大変だなおまいもｗ

120 ：アスリート名無しさん：03/07/17 23:17

>>119我流
ラリ男？なんのこと？
おれのじまでもないよ

121 ：アスリート名無しさん：03/07/17 23:23

もう今日はお開きか

122 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/17 23:25

そうか。
そりゃスマソかたな！
まああまりムキになって否定せんほうがいいぞｗ

123 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/17 23:27

>>113 ダイソーさん
風呂満タンで爆睡？

>>二代目
よくそんなむかしのことおぼえてんね。すげ～
ってか俺登場のときって最悪ジャン。。。ﾊﾞｶの最上級のおれ。。
いまは上級のﾊﾞｶ程度かな。。。

>>115　ブクブクさん
たしかにそのやりかただとつけねばーっかりふとくなるかも。
でも、問題はきかせかた。効かせたい部分を意識すれば結構いけるかもよ。
けつでかいのは、それも才能。がんがれ。

124 ：アスリート名無しさん：03/07/17 23:27

>>122我流
のじまが他のコテっちゅーことかい？

125 ：アスリート名無しさん：03/07/17 23:29

つうかさー減量で2000かろとか言ってたけど
俺体脂肪率11%だけど一日2000くらいなんすけど。。
筋力アップにはどのりくらいとるべき？

126 ：アスリート名無しさん：03/07/17 23:31

>>125
減量組でもトレーニングはするからな
２０００前後だろうね

＞筋力アップにはどのりくらいとるべき？
人それぞれだけど２０００が少ないのは間違いない　

127 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/17 23:34

＞１２４
さあなｗ
まあ狙いはいろいろとある。
いまは的は唯一つ！というだけに留めておこう。。

128 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/17 23:40

さて、そろそろ寝るかな。。。

おやすも～!( ´ー`)ﾉ

129 ：アスリート名無しさん：03/07/17 23:41

オレも我流の狙いがわからん

130 ：アスリート名無しさん：03/07/17 23:41

大それた狙いなんぞ無い

131 ：アスリート名無しさん：03/07/17 23:42

我流の狙いって外れること多いからなｗ

132 ：アスリート名無しさん：03/07/17 23:42

>>128
( ・・）ﾉｼ

133 ：アスリート名無しさん：03/07/17 23:45

我流は小さい脳味噌で

野次馬＝ミスラリオ田中

説を唱えているが

野次馬はラリオほどには馬鹿じゃない

134 ：ミスラリオ田中 ◆AoAePEVrlc ：03/07/17 23:47

俺は馬鹿じゃないぞ！
野次馬なんて糞コテ知らないんだけど（ﾌﾟｹﾞﾗｲﾝｸﾞ

135 ：アスリート名無しさん：03/07/17 23:53

(。。)即レスﾊﾞﾚﾊﾞﾚやん

136 ：中野ヘルスクラブ(7月閉鎖) ◆cu.FqnHyD6 ：03/07/18 01:09

今日はショルダープレス、アップライトロウ、ダンベルアップライトロウ
ダンベルショルダープレス、サイドレイズと腹筋をやってきました。
なかなか良かった。

>>ほねさん
腕ぶっとくするには三頭ですかね。
最近ナローベンチで三頭をいじめてるんですが、
ベンチのラックがちょうど肩幅なので異常にナロウか
ちょっとワイドなナロウでやってます。

今まで三頭は流す程度にしかやっていなかったので
真剣にやるとかなり太い腕ができるんだろうな。

なんか自分の見た目とかが話題になっているが、
良くはないが悪くもない。なんか普通に誘われるし。

137 ：アスリート名無しさん：03/07/18 03:34

>中野
「普通に誘われる」の詳細キボン！

138 ：女装子：03/07/18 06:27

ニューハーフと筋肉男性の
出会い掲示板
http://newhalf.net/photo/

139 ：細男@減量中 ◆AIDaL.bzco ：03/07/18 09:12

もう新スレ？
進行早いなあ。
読むの疲れたよ。

140 ：アスリート名無しさん：03/07/18 10:59

ピラミッドでやってるんだけど、刺激がマンネリ化してる気がする。
5RMを3セット、一部位3種目でやろうと思うけど
少なすぎない？

141 ：アスリート名無しさん：03/07/18 13:02

>>137
誘われるとは
たまに中野の書き込みにある
学校のラグビー部とかに誘われる
ということだと思われ

女にどうこうではないんだよなぁ

142 ：アスリート名無しさん：03/07/18 13:03

>>140
１セットは１０ｒｍ入れてみ

143 ：アスリート名無しさん：03/07/18 13:17

>>142
一応10RM 6RM 4RM 6RM 10RMでやってるんだけど
筋肉痛も来なくなってきたし、マンネリっぽ。
5RM×4セットにしてみようかな･･･。

144 ：ミスラリオ田中 ◆AoAePEVrlc ：03/07/18 13:34

34 ：アスリート名無しさん：03/07/18 12:30
さぁ、ほとんどの公立の学校では今日が終業式です
ということは夏休み到来ということです
2chの夏、夏厨の夏が今年もやっきてきたわけであります
これまで以上にカス質問、糞スレ立てまくり状態、執拗な煽り叩きが多くなりうざさ倍増は間違いないと思いますが
みなさん頑張っていきましょう

↑こんなの見つけたぞ！！用心しろよ貴様らっ（ｹﾞﾗﾘｵ

145 ：アスリート名無しさん：03/07/18 13:36

>>144
お前は年中夏厨だろwwwwwww

146 ：ミスラリオ田中Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/18 13:48

↑夏厨の意味を勉強することをお勧めする！！！！！！！１

147 ：ミスラリオ田中 ◆AoAePEVrlc ：03/07/18 13:51

↑元祖ミスラリオ？Фがあるけど

148 ：アスリート名無しさん：03/07/18 14:05

ジサクジエンか？ｗ

まぁおまいはどんなツッコミをされようが訳のわからんかわしかたするから
これ以上は書かないでおくよ
ﾌﾟ

149 ：アスリート名無しさん：03/07/18 14:09

147 名前：ミスラリオ田中 ◆AoAePEVrlc ：03/07/18 13:51
↑元祖ミスラリオ？Фがあるけど

148 名前：アスリート名無しさん：03/07/18 14:05
ジサクジエンか？ｗ

まぁおまいはどんなツッコミをされようが訳のわからんかわしかたするから
これ以上は書かないでおくよ
ﾌﾟ

意味が分からないことを言ってる香具師がいるぞ！！！！！！
そうかこいつらがうわさの夏厨か（プゲラ

150 ：細男@減量中 ◆AIDaL.bzco ：03/07/18 21:04

誰もいないの？

151 ：中野ヘルスクラブ(7月閉鎖) ◆cu.FqnHyD6 ：03/07/18 21:55

>>137
二人で今度、飲みに行きましょう。←ええ、行きました。
この後、デートしよう。←友達の彼女だったので行きませんでした。
ほかには女だらけの飲み会、BBQ、ネズミーランドに行きましょうなどです。
女性の多い環境なので幸せです。

今日は背中をやってきました。
誰が言ったか忘れてしまいましたが、最後にチンニングとのアドバイスを
もらったので試してきましたが、最後は無理です。
疲労していてさほど上がらないので効果がない感じです。

152 ：アスリート名無しさん：03/07/18 22:02

でもドーテーなんだろ？＞中野

153 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/18 22:13

>>151
おまえ珍遊記愛読者か？
漫F我太郎FANか？

154 ：アスリート名無しさん：03/07/18 23:44

>>中野
誘われまくり男が金曜の夜に１人寂しく２ちゃんかよ？

155 ：ミイラ取り ◆SewIfcqkmA ：03/07/19 00:11

＞１
スレ立て乙！
しかし最近スレ消費早い！(笑)

＞中野
トレ乙！
今週は殆どジムに行かなかったよー。
頑張らないと抜かされちゃうな(涙)
最後にチンニング勧めたのの俺だっけ？自分がそうやってるから・・
俺の場合ルーティンの最後にチンニング4回くらいやってから後はラットマシンで追い込む。
こうしてから調子よくなったから。もしかしたらチンニングとしか書いてなかったかもｽﾏｿ
しかし美味しい思いしとるのう(笑)
まあ女性の多い環境だからこそ誘われるのかもしれんな。

最近はダイソーの見事なバルクを見てから今絞ってどうなるんだと自問自答している・・
ガイルさんも復活したことだし俺も増量しちゃおうかな～などなど悩む・・・

156 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:00

我流ってベンチ重いのを挙がるのになんで胸板が厚くないの？

157 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:05

>>156
ふるれんじストリクトではなく
パーシャルレップ臭いから

158 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:12

>>155
ガイルのサイトじゃ
更新してなかったよ

159 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:18

俺はベンチ100kg程度だけど我流より胸筋がある。

160 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/19 07:16

>>156 159
わるぎがあっていってるわけじゃないとおもうけど、
写真ってのは立体感が表現しにくいんだよ。
たとえば雑誌やネットで一流の人の写真をみてでかいけど
なんかなぁーとおもっても、実際生で見るとものすごくデカイ。
プロが撮った写真ですら　立体感が完全に表現できないのに
素人が撮った写真ならなおさら。なので実際の生の二代目は
ベンチ120ｋｇ挙げるだけの大胸筋をもっているとおもう。
写真よりはひとまわりでかいとおもうよ。
確かにベンチ100ｋｇでめっちゃ効かせて肥大させれるひともいるから、
159がうそを言っているといってるわけじゃないよ。
ただ写真では立体感を表現しにくいってことをいいたかっただけね。

161 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/19 08:38

>>160
>実際生で見るとものすごくデカイ

人によるぞ！今まで意外と小さい人間だったリスト。
武蔵、中迫、山岸、角田、魔娑斗、
逆
竹原

162 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/19 16:02

なんで今頃になって胸の厚みがどうのこうのいってんだ?ｗ

＞159 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:18
＞俺はベンチ100kg程度だけど我流より胸筋がある。
だから何？ｗ
褒めてほしいのかな？たいしたことじゃないぞｗ

＞ほね
フォローサンクス！
まあ実際たいしたこたないけどな。

＞サムゴ
もしかして身長のこと書いてないか？
一応いまは立体感の話らしいぞ！ｗ

163 ：アスリート名無しさん：03/07/19 18:09

ベンチ１００㎏スレでの話の流れだろ？
サムゴは相変わらず低脳だから話がずれてるけど
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057483309/168-216

164 ：アスリート名無しさん：03/07/19 18:17

>>161
角田は凄かったぞ。

165 ：バビブちゃん ◆YJQYBIvuYQ ：03/07/19 19:02

プロレス観戦オンリーですけど
今日夕方のゼロワン橋本・小川vs武藤・川田みたら燃えました
みなさんのマネして筋トレしましたよ
腕立て伏せ７回しました
おっと！限界までやらなきゃ駄目という筋トレルールくらいなら知ってますよ
もちろん腕立て臥せ７回が限界です（てへっ

166 ：筋肉隆々：03/07/19 19:06

最新のデジカメくれたらウップしてやるぞ。
くれよ。

167 ：アスリート名無しさん：03/07/19 19:13

日光カメラで充分だよ

168 ：アスリート名無しさん：03/07/19 19:16

>>167
あんた、何歳？

169 ：167：03/07/19 19:23

天才です

170 ：167：03/07/19 19:23

>>168
もしかして、今は無いのでつか？

171 ：アスリート名無しさん：03/07/19 19:23

俺はベンチ100kg程度だけど我流よりハト胸である。

172 ：アスリート名無しさん：03/07/19 19:31

リストカールとかリバースカールとかハンマーカールとか
腕の細かい種目ってベンチ何ｷﾛでセット組むようになってから
やり始めましたか？
今５５ｷﾛでセット組んでいるんですが細かいトレするには
まだ早いんじゃないかと、もっと重量挙げれるようになってから
やったほうが効率イイんじゃないかと思い始めているんですが・・・

173 ：いっくん：03/07/19 20:55

俺はベンチ100kg程度だけど我流よりデカちくび。

174 ：アスリート名無しさん：03/07/19 20:58

>>166
ガリムキ自称筋肉隆々のしょぼうｐなんかみたくね～yo

175 ：アスリート名無しさん：03/07/19 21:07

ここで脳内じゃないのは
うＰ済みコテとバビブだけだなっ

176 ：アスリート名無しさん：03/07/19 21:12

↑場尾部も脳内だろｗ

177 ：中野ヘルスクラブ(7月閉鎖) ◆cu.FqnHyD6 ：03/07/19 21:16

今日は胸、三角筋前部、三頭、腹筋を家でやる。
いつもはこの日に三角筋は鍛えないがやってみる。
いい感じなので前部は胸の日に持ってくることに。

>>ミイラさん
チンニングは低回数を1セットでいいんですね。
普通に8回ぐらい出来て数セットやるのかと思って
凄いなと思ってしまった。

自分の背中はチンニング2～3セット→ベントロウ→ダンベルベントロウ
がいいのではないかと感じています。その後ケーブル系でいじめる。
まだプレハブジムでの背中をどうやるかが決まってないので
次は上記を試してみます。

178 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/19 21:22

おっさんたちはお休みなん？w

>172
別に早いとか遅いとかってのはないだろうけど、効率がって事になると
目的はなんなのかによるよね。
ベンチの重量を上げたいってのが一番の目的ならベンチをメインに
時々補助種目をやってればいいだろうし、バランスを考えてみて腕が弱い、
細いとか思うのなら腕もやればいいんじゃないかと思うが。
ちなみに、カールはベンチに関係ないと思うぞw

179 ：アスリート名無しさん：03/07/19 21:25

あきあすたさたしたしたせたせすたさしたしたしたすたさたしたしさたさかしなほせさかはかはきひかはかは

180 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/19 21:45

＞１７２
時間も体力も余ってるならやっとけ。

＞野次たん
いま起きますたｗ

181 ：ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ◆gS.sEo011M ：03/07/19 21:57

3ヵ月後うｐるとか言ってた俺を覚えているか！？
またまた聞きたい事があったんで来たぞ
頼みの綱はここしかないんでな・・・。
さて、結構ヘヴィーなメニューを組んだわけだが
一部位につき三種目全て10RM 6RM 4RM 6RM 30RM
格闘技にはこれが良いと聞いた、いわゆるピラミッド方式だな。
しかしだ！！
胸　下半身　三頭筋
このような大きな筋肉が二つある日は、75分以内にとても終わらせられない！
そこでピラミッド方式以外の格闘技向けのものはないだろうか？
5RMを3セット、3部位
これだとオールアウト等できそうにない・・・
俺を助けてくれ・・・
とりあえず減量中なので、筋トレ後にも関わらず
ランニングでもしてくるぜ！
カタボリックなんて糞食らえ！

182 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/19 22:00

>我流ﾀﾝ
（ノﾟДﾟ）おはよう!飲んでる？w

皆、チンニングってどの位の幅でやってる？いろいろ変えるだろうけどさ。
基本っていうか、自分のデフォルトって幅。

おいら、なんかいろいろずれてる気がしてきたんで質問w

183 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/19 22:07

>>182
基本は肘が直角になるとこだな！
それからだんだん狭くしていくのがベスト！

184 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/19 22:08

やっぱりミネラルは重要だな！
ロシアはスゲーよ！

185 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/19 22:13

>さむご
んんっ、わかるような。わからんようなw
ところでいつから、留学いくんだよ？

186 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/19 22:17

＞＞185
8月の上旬からだな！
何時かは教えないけど…

187 ：ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ◆gS.sEo011M ：03/07/19 22:17

おいおい！酷い放置っぷりだな！
サムゴーでもいいから教えれ！

188 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/19 22:21

＞１８１
おまいはスイッチ入りっ放しなのか？
年がら年中全身を隈なく鍛えまくりゃいいってもんじゃない。
増量期、筋力うｐ期、維持期も必要じゃし、
弱点部位の強化期間も必要じゃろう。
目的をも少し絞って最低でも一年後（２，３年後を見据え
なければならない時もあろう）のあるべき姿に照準を絞って
手段を立てることじゃな。

＞野次たん
＞手幅
基本的にはワイドじゃな。
チンニングもラットもバーのめいっぱい端っこ。

189 ：ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ◆gS.sEo011M ：03/07/19 22:23

>>186
なるほど、焦りすぎてたようだな･･･
俺なんて、知識もないしな・・・
我流、正直すまんかったな・・・
知識つけて戻ってくるさ、さよならさ・・・

190 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/19 22:24

>ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
格闘技向けってのがわからんのよ。
インターバル短くすりゃ、27セット75分でできんかね。
無理なら種目を減らせばいんじゃない？分割替えるとか？
それこそ、格板にはいいスレないのか？

191 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/19 22:27

>>190
格板の連中は基本はウェイト否定派が多いぞ！
あそこはミスキャストでいっぱいだ！

192 ：ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ◆gS.sEo011M ：03/07/19 22:29

>>190
格板は、筋肉付けたら動きが悪くなるとかそういう考えの奴ばっかだな！
とりあえず指摘どうり、インターバル30秒でこなしてみるぜ！
正直、すまんかった。名無しに戻る。sage

193 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/19 22:38

＞１８９
な、なんじゃ！
わしなんか傷つくこと言ったか？
おまいオモロイからまたこいよｗ

＞サムゴ
おまいは来なくていいぞｗ

194 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/19 22:46

>我流ﾀﾝ
これはずれてないようだw＞手幅
ってか、背中の幅ほしいからついついワイドでばっかやっちゃうのよw
変化つけんといかんとは分かってるのだが。。。。だから幅がつかない(-＿-)

>さむご
留学記念にうｐしてけw
んでもって、脳内を（ry

195 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/19 22:56

＞野次たん
まあわしも幅はアレなのでアレじゃが。。

196 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/19 23:06

な、なんだ今週は。。。
夏厨さえいねぇじゃんｗ
ね、寝よっかな。。。。

197 ：ミスラリオ田Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/19 23:16

ミスラリオさまの登場だ！！！！！！！！！！！！！！！！！！
何か質問あるか君たち

198 ：チン肉マン2世 ◆8OHUrY3.ic ：03/07/19 23:21

明日からこのスレを荒らすのでよろしく

199 ：ミスラリオ田Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/19 23:24

俺がこのスレを死守する！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

200 ：アスリート名無しさん：03/07/20 00:03

なぜ明日から？
今から荒らせば？

201 ：チン肉マン2世 ◆8OHUrY3.ic ：03/07/20 00:08

>>200
珍獣の相手が忙しいからな（プゲラ

202 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/20 00:12

ヘタレ嵐は分が悪くなるとすぐコテ捨てて㌧ヅラしやがるからな～
まあ夏らしくていいかｗ

203 ：チン肉マン2世 ◆8OHUrY3.ic ：03/07/20 00:15

我流ﾊｹｰﾝ（ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮ

204 ：アスリート名無しさん：03/07/20 00:19

私は身長１６５で　６４キロです。ウエスト８０センチ　胸囲８２センチ
(良い体でしょ？)
運動暦無し　

彼女は身長１５５センチで太め　筋肉の上から脂肪が付いてる（本人談）
肩幅大きい　足も太い　バストも大きい
器械体操経験者（バク転とかは出来なくなったそう。）
柔軟性はかなりある前屈１８センチ
スポーツは万能（一応なんでもできる。）
水泳自己流で２キロは泳げる。
力瘤あり。腕相撲負ける。
６４キロの私を抱える
痴漢を捕まえた事もあるらしい。

喧嘩したら負けるかな？

205 ：チン肉マン2世 ◆8OHUrY3.ic ：03/07/20 00:25

>>204
あちこち張って何がしたいんだよ。
男が女に負ける事はない。
名門の高校柔道部の女でさえ51歳のジジイに前レイプされたからな。

206 ：アスリート名無しさん：03/07/20 00:28

>>205まぁそうですよね。所詮女は女　いくら体力があっても
男に勝てる筈ないですよね。

207 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/20 00:28

男が女に負けるシーンなんてなんぼでもあるわ。

208 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:11

デッド、ロプーリー、チンニンング、バーベルカール、ハンマーカール
リストカール、リバースカールを一日でやっているのですが
集中力がもちません。。。どれなら省いてもＯＫですかね？

209 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:12

分けてやれよ

210 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/20 02:12

>>204
負ける

>中野さん
　リアレイズはやらないのですか？
　それとも、ベントロウ系などで三角筋後部は共動筋だから、それで良しの考えですか？

>野次さん
　俺はラットプルは①肩幅ナロー・アンダーグリップ　②ワイド幅・オーバーグリップ～胸前引き
　　　　　　　　　③ワイド幅・オーバーグリップ～ビハインドネック引き　
　で数セットやってます。で、チニングはというとミドル幅・アンダーグリップです。
　デブいのでワイド幅だと回数できずに、効かせられ無いので・・・ｗ

>ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ　　　　
　野次さんと同じく、格闘技向けつーのがよくワカランｗ
　２代目（各期間サイクル分け）、野次氏（短インターバル、分割組み替え）のアドバイスに加えて
　俺もちょっと一言。
　俺的意見は、「１部位の数種目を全部、同じセット数こなす必要は無いとおもふ」っていうこと。
　
　例えば、肩で４種目行う場合、全種目を最初の種目と同セットやらないメニューにする。
　A種目（これが肩のメイン種目、この種目でオールアウトしちゃうつもりで全力注ぐ）
　B種目（A種目がPOFでいうミッドレンジ種目だったら、B種目ではコントラクト種目にしてみたり）
　C種目（A種目がプレス系なら、C種目はロウイング系にしてみたり）
　Ｄ種目（POFでいうストレッチ種目にしてみたり）

　この４種目を、A・４セット、B・３セット、C・２セット、D・２セット、でやってみる。時間が無かったりしたら
　　　　　　　　　　A・３セット、B・２セット、C・２セット、D・なし、とか。いつもより少ないセット数でも、
　追い込むのは変わらない。Aで通常より重い重量使って、初っぱなから疲労させるのも手。

211 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/20 02:23

>ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
　格板なんか行かないで、武板に来なよ。武板でも偏った筋トレ知識の人いるけど
　ウェイト否定は少ないから格板よりマシだよ。それに、ブチギレにもまた来なよｗ

>サムゴ
　おまいは来なくてもいいぞｗ

>>196野次さん
昨日は２ちゃんはちょっとだけでした。実況板でNHK人間ドキュメントの剣道家について実況してますた。
剣道は体育の授業程度で良く知らないですが、鳥肌が立つほどの迫力だった。。。
日本武道の凄み、奥深さに改めて関心しました。

サムゴーも短期留学の機会は大変結構だけど、日本のこと（特に伝統系）の勉強もしていった方がいいかもね。
米国の現地人は、日本の事柄についてサムゴーにあれこれ質問してくるわけでしょ？
その時、英語で説明出来なきゃね。英語だけ出来ても、自分の国の事柄を説明できなきゃアレだとおもふよ。　

>>208
カール系別日実施。

212 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:26

女でも強いのいるよ。
実は俺の女がそうなんだよｗ
ガキの頃から空手をやっていて、俺には絶対に手を挙げないが（イヤ足を上げない）
ナンパされてしつこい男だと手を出してしまうことがあるらしい。
しらん男に手を引っ張られて反射的に鳩尾（みぞおち）に正拳突きを入れて、
男の頭が下がったところに間髪入れずに厚底ブーツでカカト落としをしてたのを
目の前（２０ｍ手前ぐらい）で目撃したことがあった。男はしばらく起きあがってこなかったよ。
すげえ気の毒だった。まあ俺が待ち合わせに遅れなかったらこんなことにならなかったんだけどね。
ホント俺の女は滅茶苦茶つえーよ。ぱっと見は普通体型なんだけどね。身長165　体重55

213 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:31

サムゴー小林はまず日本語を勉強するのを勧める！

214 ：我流の空気嫁：03/07/20 07:59

アンパンマンはアメリカに逝ってラスタマンになって帰ってくるだろう。
帰ってきたらラスタマン松本と呼んであげよう。

215 ：アスリート名無しさん：03/07/20 08:55

チンニングだけど体上げるときに息吸ってる？吐いてる？
おまいら、どっちでやってる？

216 ：アスリート名無しさん：03/07/20 09:25

>>212
体型は普通かもしれないが身長は高め
だけどマジで強そうだね

217 ：アスリート名無しさん：03/07/20 11:37

>>212
俺が某有名フルコンに入門した時
女の黒帯5ニンいて、全員組み手してもパワーで余裕に押せたから
男より強い女ってのは、最低70㌔以上で筋肉もありまくりじゃないと
説得力まったくないよ。

218 ：アスリート名無しさん：03/07/20 12:10

>>215
ポジティブは、はくネガティブは、すうのが基本的じゃないかな

219 ：アスリート名無しさん：03/07/20 12:44

>>218
チンニングはポジで吸い、ネガで吐くのが普通。

220 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/20 12:49

>>172
それもひとそれぞれだからなぁ～
いまはまだやらなくてもいいかもね。
おれもまだやってないよ。

>>中野君
胸肩3頭はいっしょにやるといいかもね。

>>181
かなりハードやねぇ。。。あまりむりすると
故障しちゃうよ？

>>野次さん
チンニングはパラレルグリップやリバースグリップがおおいかな。
大体３セットで二等がやられる。。。あがらんくなる。
それからバーぎりぎりのワイドグリップでプルダウン３セット
んでからビハインドネックで２セットってかんじ。（ワイドグリップ）

221 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/20 12:57

>>208
いまのれべるによるんだけど
あと目的にもよるけど、俺ならリストカールと
リバースカールを省くかな。そのかわり、バーベルカールは
EZがーじゃなくストレートをつかいます。
まぁ日にちがとれるなら、分けた方がいいかもね。

>>215
基本は２１８だね。おれはあがらんくなったりきあいいれるときは
「ぐわっ」て声だすよ。結局はいてるんだけど。。。同じか。

222 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/20 12:59

>>212
その彼女、去年の夏の俺のスペックとほとんど同じ。。。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/07/20 13:14

初心者も脚のトレーニングは週に一回でいいですか？
短距離やってます

224 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/20 13:22

>>223
週二回やってみて短距離の練習にあまりにも
影響が出てくるようなら週一にしてみて。
人によって回復力がちがうからやってみないと
わかんないよ。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/07/20 13:25

>>224
ありがとう
様子見ながら週ニでやってみます

226 ：アスリート名無しさん：03/07/20 13:41

グルタミン取り始めてから筋肉痛が
押さないとわからないくらい微妙なんだけどさ
みんなグルタミン取ってもちゃんとばんばん筋肉痛くる？
てか俺追込みたりん？

227 ：チンニングマン２世 ◆68W2zzJrYo ：03/07/20 13:42

てすと

228 ：アスリート名無しさん：03/07/20 13:45

ほねは馬鹿丸出しだなw

229 ：アスリート名無しさん：03/07/20 13:45

自分はなで肩（コンプレックス）なんですが
なで肩による利点って何かあるでしょうか？
宇野薫とかミルコみたいないかり肩に憧れています・・・
サイドレイズ、シュラッグなどやっていないのですが僧房ばかり発達してしまいます。。

230 ：アスリート名無しさん：03/07/20 13:48

ほね＝このスレの良心

231 ：アスリート名無しさん：03/07/20 13:55

俺はトレ前でもトレ歴10年と同じ人くらいの肩幅だったけど
なで肩でもないし、いかりでもない気がする
なぞだな。

232 ：アスリート名無しさん：03/07/20 13:58

>>217
相手は軟弱なナンパ君だろ　
それなら急所を的確にいれれば（鳩尾って書いてあるし）楽勝でしょう。

233 ：アスリート名無しさん：03/07/20 14:05

ガリ男なら格闘技やってる女に楽勝負ける
ガリ男じゃなくても組まないとやられるかもな。
女と喧嘩するなら組んで腰を振るに限るｗ

234 ：アスリート名無しさん：03/07/20 14:06

>>233
相手がブサイクだったら？

235 ：アスリート名無しさん：03/07/20 14:07

フレンチプレスとかバックプレスすると肘が少し痛くなる人いる？
左だけコキってなるんだけど・・・

236 ：アスリート名無しさん：03/07/20 14:23

フルチンプレス

237 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/20 14:35

>>226
俺はグルタミンとってないからわかんない。
須磨曽。

>>228
はい。そうです

>>229
俺もなで肩。でもとくに気になることないかも。
気にしなければどおってことないとおもう。
そえよりおれはあたまでかいみたいやで、
そっちのがいやん。

>>230
良心っすか。そういっていただけると
照れます。

>>235
めっちゃ軽い重量から徐々にあげていっても
なるかな？なるひとけっこういるとおもうけど
角度とかくふうしてやってみて。
もしかしたらなおるかも。

さっき今期3回目？の有酸素してきまつた
5キロを30分かけてねちねち走ってそのあと
10分ウォーキングあわせて40分の有酸素。
疲れたので今から昼ね。
おやすも

238 ：中野ヘルスクラブ(7月閉鎖) ◆cu.FqnHyD6 ：03/07/20 14:54

>>ダイソーさん
背中の日に三角筋の後部もやります。
忘れてた。

>>ほねさん
トレ本とか読むと胸と肩を同じ日にやるように
スプリットされてるけど、同じ日の方が肩に効果的？
それとも肩だけの日を作った方がでかくなるのかな？

下半身を鍛えてない分、わりと細かく分けられる。

肘がコキコキなる人、自分もなります。

239 ：アスリート名無しさん：03/07/20 14:56

頭デカかったら坊主とはいわないまでも髪を短髪にすればヨシじゃん。
頭小さく見えるよ。とくに体鍛えてる人がやったら。

240 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/20 17:49

>>238
日にちがあるならわけたほうがいいかもね。
そんで腕をぶっとくしたいってまえいってたから、
胸、三頭の日と肩三等の日、ってかんじで、
まぁ色々組んでみてシックリくるのがいいんじゃない？

>>239
いやね、もともと短髪なんよ。そんでイメチェンのため、
ちょっとのばしてみたん。襟足のばして、理想の長さになるのに
5ヶ月かかってんのよ。もったいなくて切れないよ～；；
やっと雑誌みたいな髪型できる様になったもんでさ。
やでどうせならデカイならでかいで、髪の毛立たせて
でかさを目立たなくする？逆効果でいこうかと。。。

241 ：アスリート名無しさん：03/07/20 17:58

今、体重63.5キロで上腕がパンプして37センチなんだけど、
なんとか来年の末くらいまでに、40センチ近くまでいきたい。
が、体重は65キロ以内にとどめたい。
これって、無理？

242 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/20 18:04

>>241
その体重でそのうでの太さってことは結構トレ暦長い人だよね？
そうだと結構厳しいかも。
もともと腕が太くて最近とれ始めたばかりならいけるかも。
トレ理論、食じ、とれないようすべてがベストマッチすれば可能かも。
うでの太さは筋肉だけの肥大なら（脂肪はつけたくないなら）
年間１ｃｍが平均的なんさ。がんがって。

243 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:20

腹筋バキバキに割るにはローラーがいいの？
それともクランチで十分？
（当方体脂肪12％で割れているんですがもっとバキバキにしたいんです）

244 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/20 18:23

>>243
現状でわれてるなら、有酸素もしくは食事で皮下脂肪
落とすのが一番はやとおもうけど、そんなにばきばきの
状態は健康上あんまりよくないよ？どの程度のばきばきをめざしてるん？

245 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:24

>>244
ミルコくらいの腹筋です。（理想）

246 ：八重洲支店：03/07/20 18:36

http://life.fam.cx/a007/

247 ：ほねほね☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/20 18:37

>>245
現状で腹筋の形がわかるならやっぱ皮下脂肪落とすのが一番早いよ。
腹筋を肥大させるのは時間がかかるから。
腹筋のとれしつつ皮下脂肪をおとすのがベストかな。

248 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:45

>>247
そうっすか。ありがとう。

249 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:59

>>242

レスどうもです。
いろいろ調べた結果、無理なようです。
実際に内径40センチのワッカを紙で作って
実際に腕に通してみたら、無理だと思いましたｗ。
3センチの差がこんなにでかいとは思わなかった。

250 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/20 21:42

うぃ～っす！

昼間のレス乙！＞ほね

＞２４９
身長何センチ？
体重のワリに腕ぶっといやんけ！

今週から　１．胸，前腕　２．腕　３．背　４．脚，肩
の４分割、週４トレの各部位週一に挑戦じゃ。
いまの環境では週４トレが精一杯、脚やるにはこれしかない。

251 ：アスリート名無しさん：03/07/20 21:46

アミノ酸がはいってるヴァームみたいなサプリメントは
有酸素運動の前に摂るのが基本ですよね？

252 ：チンニングマン２世 ◆68W2zzJrYo ：03/07/20 21:47

釣り氏？↑　

253 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/20 21:49

＞２５１
話せば長くなるのじゃが、　～中略～
とりあえずそうじゃな！！

254 ：アスリート名無しさん：03/07/20 21:58

前腕鍛える意味ってあんのか？
自宅でグリッパーで十分な気がする。

255 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/20 22:04

はい次っ！

256 ：アスリート名無しさん：03/07/20 22:08

最近repsとrmのコンドームが多くて鬱になるんですけど、
夏厨だけの仕業じゃないですよね？

257 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/20 22:21

それってオカモト？

258 ：無料動画直リン：03/07/20 22:21

http://homepage.mac.com/miku24/

259 ：ミイラ取り ◆SewIfcqkmA ：03/07/20 23:13

3連休だからあまり人居ないかな？

>>158
そういやトレもまだ再開したばかり？みたいだね。
ホントにゲームだけだったとはｗ
まあ仕事してると趣味を２つ同時進行するのは難しいよね。

＞中野
まあ自分はそのやり方でいくらやっても広くならなかった背中が広くなったし
前よりかは見栄えもよくなったから＾＾
ジムの人もチンニングは真ん中、ベントローは広さって言ってた。
ボディビル雑誌じゃ逆だけどね。

＞我流
そのルーティンは俺とほぼ同じｗ
俺も肩と脚を一緒にやってる。
胸と肩をやると肩に集中できないから。

260 ：ブクブク：03/07/20 23:23

>１１６
超遅れすですいません。野球はやっていません。
177ｃｍ　８０ｋｇ　です。

261 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:27

マンモスが復活したら見に行きたいねえ
シベリアマンモス牧場
なんと雄大な響きだｗ

262 ：ケプラー：03/07/20 23:48

暑くて仕事で疲れてしまいトレする気になりません。
2,3スレまえにアミノ酸のサプリで夏を乗り切るとどなたかが
かいておられましたが詳細をご教授いただきたい。
お願いします。

263 ：515：03/07/20 23:48

正面からみて肩の丸み（肩幅）を強調しようと思っているのでつがこのトレどうでしょう？
サイドレイズ　５セット
リアレイズ３セット
ショルダープレス　５セット

あとあまりパンプしないのですが、先ずハイレップスで毛細血管を発達さるべきでしょうか？

264 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:56

>>263
種目の順番と使用重量とインターバルは？

265 ：515：03/07/21 00:24

>>264
1.サイドレイズ　7kg×10reps×5set
2.リアレイズ　7kg×10reps×3set
3.ショルダープレス 15kg×10reps×3set 10kg×10reps×2set

レイズ系は1秒で挙げて3秒止めて3秒で下ろす。setが進むとフルレンジ挙がらなく
なるがとにかく10repsやる。プラス、バーンズを出来るだけ。
プレスは1秒で挙げて止めずに3秒で下ろす。
ダンベルが１個しかないので左右交互に休みなくやります。

266 ：アスリート名無しさん：03/07/21 00:31

>>212
空手やってる女は恐い、ほんとに
細いくせに全身筋肉、
重量挙げとか柔道やってる女は見た目にごついけど空手だけは見た目でわからんから恐い

見た目かわいいくせに恐ろしいぐらいに強いやついるし
人間不信なるよ、本当に

267 ：中野ヘルスクラブ(7月閉鎖) ◆cu.FqnHyD6 ：03/07/21 01:25

>>ミイラさん
自分の場合はチンニングは広さに効く感じでした。
まぁ、背中は今年はいってから始めたので
今はがんがんやる時期て感じです。

>>265
プレス→レイズの順番の方が筋量が増えるのではないかな。
ちなみに自分もダンベル一つで鍛えてきたので参考までに。
ショルダープレスで1、2セットはウォーミングアップセットとしてやる。
重量は10回前後が軽く行える重量。
3セット目からはメインセットで10回がやっと出来る重量でやり
2.5kgづつ落としながら(あくまで10回前後がやっとの重量)4,5セットをやる。
6セット目は5kg落として20回を目指してやる。途中でつぶれたら
一息おいて残りの回数をやる。

1セットは30秒前後、インターバルも30秒前後で反対の肩に移る。
レイズ系は筋量の増加種目とは捉えていないので、3～4セットを
ネチネチいじめる感じでやる。

こんな感じです。他の人はどんな感じで三角筋をやってるんだ？

268 ：アスリート名無しさん：03/07/21 01:43

肩のﾚｲｽﾞはｳｪｲﾄあげる時に息すうの？はくの？

269 ：アスリート名無しさん：03/07/21 02:21

》ケプラー
ﾁﾝ肉スレから出張？
ﾁﾝ肉はいつまでヘソまげて雲隠れしてんだ？

270 ：アスリート名無しさん：03/07/21 02:55

断食は筋肉落ちるとはわかりつつも至急の場合どうよ？
プロテとﾖｸﾞﾙﾄのみで三食とか？

271 ：ブクブク：03/07/21 08:03

ＤＢ肩プレスは完全に肘と肩がロックするまで伸ばすのが主流すか？

272 ：ケプラー：03/07/21 09:53

>>269
そうなんですよチン肉さんやでぶ筋さんもおられなくなって
むこうはつまらなくなりました。もっとも名なしでは書き込んで
おられるとは思いますが。名なしでは話が続かないのでねぇ。
ここの過去スレもdatおちしていていきさつもわからないし。
　それはそうとなにか基礎体力増強のサプリか方法はありませんか
ビタミンはＢ群、ＣＥととっています。よろしく。

273 ：アスリート名無しさん：03/07/21 10:09

》ブクブｸ
逆で重くなるほど
ロックさせないのが
普通

274 ：アスリート名無しさん：03/07/21 13:07

>>250

>> ＞２４９
>> 身長何センチ？

正直に言うと、167。（普段は170と言う。靴の中敷は2枚重ねｗ）
体重は、18歳の時58キロ（運動せず）→21歳で72キロ（食べすぎ）
→25歳で54キロ（走りすぎ＋減量しすぎ＋膝と腰の故障）
→現在63キロ前後（有酸素少々＋筋トレ）。

275 ：アスリート名無しさん：03/07/21 13:09

チンにく＝デブ筋＝自演脳内デブ

276 ：ガファーリ：03/07/21 13:27

>>268
基本的にポジティブははくネガティブはすう

277 ：アスリート名無しさん：03/07/21 14:08

http://kaosure2.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20030721140605.jpg

ムキムキのマットヒューズ（右）が小さく見えるくらい左の奴ヤバ！！

278 ：アスリート名無しさん：03/07/21 14:33

>>277
確か左はショーン・シャークとかいう選手。
ビルダーじゃねーんだからそんなに筋肉つけて
格闘技やるのに邪魔にならんかね？

279 ：515：03/07/21 14:54

>>中野さん
先にプレスやるとレイズができなくなるのでこの順番でやってました。
そうかレイズを最後の仕上げと捉えればよいのか。
プレート買い足してプレスを先にするか。
有難う。

>>277
左だれ？同じ階級とは思えん。

280 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:03

>>276
そりゃ基本だけどさ
胸郭がポジで拡がるときはその反対。
チニング、ラットプル、ベントロー、アップライトロー、シュラッグ、レイズとか
全部ポジで吸う。昨日からいる何でもポジ吐く厨は春頃チン肉スレにいた奴が
夏厨でブチギレにきてるのか？

呼吸筋を傷つけないようにするため、呼吸を逆にしないよう注意しましょう。
http://icofit.net/old_ico/gym/weight/items/dumbbellshrug.html
http://icofit.net/old_ico/gym/weight/items/sideraise.html
http://f-kawaraban.cside.com/index/index11.htm

↑ここでも嫁！健康板夏厨

281 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:05

>>279
お前ばかだろ？

282 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:10

↑お前が厨だろｗ

283 ：２８０：03/07/21 15:10

３番目のリンク間違えたぞｺﾞﾙｧ！
ほねほねろっくや他のコテ（我流、サムゴ以外）が糞真面目に回答しているスレで
夏厨が適当なこといってるのはゆるせん！
がふぁりぬっころす！

http://f-kawaraban.cside.com/find/training/kenbu4.htm

284 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:11

２８２＝チンニク信者

285 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:12

>>280＝ブチギレの良心信者

286 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:13

全部我流

287 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:15

５１５＝２７９＝２８２
馬鹿といわれ切れた夏厨はけんプ

288 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:16

以上、暇こいてる我流の自作自演でした

289 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:17

夏厨の喧嘩は子供じみてて
微笑ましいな（笑

290 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:17

↑おめえも夏厨

291 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:18

重り持ち上げる時の
息吐くか吸うかで
ここまで必死なのが夏厨

292 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:19

↑てめえが夏厨　　　　　　　

293 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:20

う～っﾅｯﾁｭｳ！

294 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:20

（･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
（･∀∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
（･∀･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
（･∀･･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
（･∀･)(･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
（･∀∀･)(･∀∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
（･∀･･∀･)(･∀･･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
（･∀･)(･∀･)(･∀･)(･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ

295 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:21

　　　　　　　　　　　　　 -―￣￣｀ ―-- 　_　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　,　´ 　......... . .　　　,　　　~　￣"　ー _　　　　　ﾌﾞｯﾌﾞｰ　
　　　　　　　　_／...........::::::::::::::::: : : :/　,r:::::::::::.:::::::::.:: :::.........｀　、　　　　ﾌﾞｰﾝ
　　　　　　 , ´ : ::::::::::::::::::::::::::::::::::::/　/:::::::::::::: : ,ﾍ ::::::::::::::::::::::: : ヽ　　　　　　ｷｷｰ
　　　　,／:::;;;;;;;| : ::::::::::::::::::::::::::::::/　/::::::::::::::::::: ● ::::::::::::::::: : : :,／
　　　と,-‐ ´￣: ::::::::::::::::::::::::::::::/　/:::::::::::r(:::::::::`'::::::::::::::::::::::く
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　　　　　￣￣｀ヾ＿::::::::::::::::::::::し ::::::::::::::::::::::: :●::::::::::::::::::::::: : : :_>
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　　　　　　　　(＿_ ￣~"　|　　　　　　　| ))￣
　　　　　　　　　　　　　￣◎￣◎￣

296 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:23

糞スレハケーン！！！

297 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:23

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　　　 /∵∴／∴∵＼＼
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　　　|∵∵ /三　|　三|　|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　|∵∵ |＼＿|＿／| |　＜　　けけけっけけけけがり雑魚弱ッッ！！！
　　　＼∵ |　＼__ノ　.|／　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　＼|＿＿＿／＼
　　│ ∴∵━━○━∴│

298 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:25

　　　　>>276
　　　　 ,,.-‐''""""'''ー-.､
　　　,ｨ"　　　　　　　　　＼
　　 /　　　　　　　　　　　 `､～ﾌﾟｰﾝ　　　　
　　,i　　　　　　　　　　　　　　i～ﾌﾟｰﾝ　　　　
　r'-=ﾆ;'_ー-､___,,.ｨ‐‐-,,_　　__|～ﾌﾟｰﾝ　　　反論出来なかったから話そらしたけど　　　　　　　　　
　| r,i　　　~`'ー-l;l : : : `l-r'"ﾒ､～　　　　　　こんなに夏厨の話題で盛り上がるとは
　ヾ､　　　　　　　`ー‐'": i!_,l_ノ`～　　　
　 |　　　　　　　　　 ,:(,..､ ;:|/　～　　　　
／|　　　　　　　　　,,,..;:;:;:;,/　プププ　　
::::::＼　`::;;.　　　'"`ﾆ二ｿ＼～
:::::::::::::＼　ﾞﾞ:`-､;:;:;;;:;:;:;;/:::::::＼～　　

299 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:25

糞尿スレはけーん！！！

300 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:26

　　　　　川｜川川　　川　　　　　　　　　　　自分の馬鹿を晒してしまって　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　∥川 | | | ー　ー|| 　　　　　　　　　　　恥ずかしいから　　　
　　　　川川 | |ｰ□--□l　　　　　　　　　　　サッサと使い切って１０００にしよっと　　　　　
　　　　川川| |　＼　J/|| 　　　　　　　
　　　　川川∥　　| ロ|/|　　　　
　　　　川川|∥＼|＿_|l|l　　　＿＿＿＿＿　　　　
　　／川川川＿_/川川　　|　　|￣￣＼　＼　　　　　
　　 |　　川川|　　|／川l＿_,|　　|　　　　|￣￣|　　
　　 |　　＼＿|＿_|＿|､＿＿|　　|　　　　|＿＿|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　 |　＼＿＿＿＿|つ　　 |＿_|＿＿／　／　　　
　　|　　　　 |　　|　|￣￣￣￣|　　〔￣￣〕
　　｜>>280　　　　|￣　　カタカタカタ　　　　　

301 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:27

　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　/|
　　　　　　　　　　　　　　　　|　 .| |　グサッ
　　　　　　　　　　　　　　∵,,|∧_∧| |＿＿_
　　　　　　　　　　　　　/　∴(;｡∀;;ﾟ)∴　../|
　　　　　　　　　　　　　|￣ ⊂**:∴⊃ ￣| | 　　←>>276　>>280
　　　　　　　　　　　　　|＿∴//== |＿＿_|/
　　　　　　　　　　　　　　　 //__（＿）
　　　　　　　　　///　//. 　　 | |
　　　　　　　　　　　　// |　　　| |
　　　　　　　 ∧＿∧　 //　|　　　| ;::
　　　　　　　（　　´∀）//　"''""''"''"''
　　　　　　　ﾉ　　　、つ
　　　　　　　/　∧　 //　///
　　　　　　（＿）ヽ(_｀)

302 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:29

　　┌┌┌┌┏━━┓
　　││││┃━┏┃
　　││││┃　 ┛┃
　　 ││││┗┳┳┛
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　││││┃　　　　 ┃
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　└└└└┗┫　 ━━┻┓
　　││││┃　 ┏┳━┛　（（（　）））.　←２９９
　　 ││││┃　 ┃┃ 　　　（； ´Д｀）　　
　　 ││││┃　 ┃┃　 ─ / つ　　　_つ　　
　　 ││││┃　 ┃┃　─ 人　Ｙ　
　　 ││││┃　 ┃┃ ─ し'（＿）
　　 └└└└┗━┻┛

303 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:29

うんこ～、うんこ～！

304 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:30

お前らウェイトの呼吸のこと知りたければここへ来いよ
http://usagi.tadaima.com/2chbbs/subback.html

305 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:31

>>304
そっちのスレは良スレじゃん

306 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:32

うんこするとき息を止めたらダメですか？

307 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:33

分かり安いね

308 ：ガファーリ：03/07/21 15:33

>>280
>チニング、ラットプル、ベントロー、アップライトロー、シュラッグ、レイズとか
全部ポジで吸う。
まじかこれ。ということはデットも息すいながらやんのか？ちなみにおれは
ベントロー160ｘ10repsデットmax255挙るがあんたの言うとおりやったら
ぜんぜん挙んなくなるよ

309 ：２８０じゃないけど･･･：03/07/21 15:36

あっそ！あんたは凄いからそのままその上級者のやり方でやりつずけていきな
初心者には初心者向けの正しい呼吸を教えてあげなよ

310 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:37

＞ベントロー160ｘ10repsデットmax255挙るが

だれでも書ける。

311 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:37

吸うのも吐くのも好きに汁ｗ

312 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:40

初心者が２ｃｈなんぞを参考にしたら終りだ。

313 ：真ガファーリ＝心の声：03/07/21 15:41

なんでもポジで吐くとおもっていて恥かいたな・・・
いろいろ調べてみたが本当らしい・・・
悔しい・・・

ここは脳内スペックで厨共を驚かして
自分のプライドを保つかな。。。

314 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:45

>>309
マジレスだけど
上級者は高重量あげるとき息止めするよ
息止めて腹圧を高い状態にして腰を守る目的ね

315 ：ガファーリ：03/07/21 15:46

>>309
初心者には初心者向けの正しい呼吸?山本みたいなパーソナルトレーナー
でもおれと同じ事初心者に教えるとおもうのだが・・
それともずっと初心者でいいということか

316 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:48

＞＞ガファーリ
体うｐしてから偉そうにしる！
このスレはうｐスレだからな、話はそれからだ。
お前みたいな脳内はスッドレとかの
うｐ迫られないスレで脳内講釈たれてろ

317 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:52

>>315
いや、山本義徳が間違えた呼吸法を初心者に教えるかな？
リアルライフで初心者の振りしてその種目の呼吸法を質問してみるか？　　

318 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:55

はい！うｐ口にしたヤツは自分がうｐして下さいね。

319 ：ガファーリ：03/07/21 15:55

>>316
確かにそれいわれたら何もいえないよ
おれの知り合いも見てるかもしれないからなあ
学生の大会でパワー全日本3位ボディ10位以内にはいってたよ
社会人の大会はでてません

320 ：ガファーリ：03/07/21 15:58

>>317
だからその呼吸法が正しいのか？といってるんだよ
レスはやいな

321 ：アスリート名無しさん：03/07/21 16:14

>>320
ガファリさんはその経歴なら
自ずとどれが正しい呼吸法が分かるはず。
夏厨が調子にのらないように>>280のurlの
嘘を暴いてください。
ここで叩かないと夏休み中
奴らがのさばる藻缶

322 ：３１６：03/07/21 16:16

>>318
＞＞はい！うｐ口にしたヤツは自分がうｐして下さいね。
確かにそれいわれたら何もいえないよ
おれの知り合いも見てるかもしれないからなあｗ

323 ：アスリート名無しさん：03/07/21 16:17

見苦しいな

324 ：アスリート名無しさん：03/07/21 16:17

見苦しいな
ガファリ含め全員に対しての感想

325 ：アスリート名無しさん：03/07/21 16:31

＞＞がふぁ～り
＞ベントロー160ｘ10repsデットmax255挙るがあんたの言うとおりやったら
＞ぜんぜん挙んなくなるよ

＞だからその呼吸法が正しいのか？といってるんだよ

そこまで言うからおれも一応調べたけど
http://www.3rise.co.jp/pep/high15.html
http://k-yosji-web.hp.infoseek.co.jp/kintore/010-4.htm
http://f-kawaraban.cside.com/find/training/jyouhaibu.htm

>>314
あんたは正しいみたいだ

326 ：ガファーリ：03/07/21 16:39

>>321
うーんうそといっても運動生理学を勉強してたわけじゃないから
どこがどう間違ってるとははっきり言えません。ただ今までいろんな
方とトレしましたが筋肥大筋力アップ目的なら280の呼吸法はまちがって
いると思います。石井直方先生がそのようなことをしてないのですから。
314さんのように種目によっては呼吸をとめる事もあります。

327 ：３２５：03/07/21 16:42

＞＞ガファーリ
おれもデットはポジで吐くから
これはガフアと同じ。
ベントローについては反対
>>325のリンクどうよ？

もしかして逃げた？脳内さん（プ
＞学生の大会でパワー全日本3位ボディ10位以内にはいってたよ
こんな経歴の奴が間違えたこと堂々とほざくわけないじゃんかよ！（ﾊﾞﾚﾊﾞﾚ

328 ：アスリート名無しさん：03/07/21 16:48

あ、いた
早く言い訳しろ（ｹﾞﾗ

＞うーんおれも運動生理学を勉強してたわけじゃないから
＞どこがどう間違ってるとははっきり言えません。

言い訳万歳！まんせ～

＞石井直方先生が

著名人の名前をだして信憑性だす手法。乙
山本のつぎは石井先生かい（ぷ

＞山本みたいなパーソナルトレーナー
＞でもおれと同じ事初心者に教えるとおもうのだが・・

だからリアルライフで山本に質問すれば？ハッキリするよ（プぷ

329 ：アスリート名無しさん：03/07/21 16:53

てめ～ら全員見苦しいつて言ってるだろ糞が！ガファーリは正しい知識が足らずに
根性で競技やってたタイプなんだろ？昔は根性主義でそんな競技者ばかりだったぞ！
だから３位どまりだけどな。ガファーリに絡んでる夏厨が言ってる事は正しいが
しょせん知識にだけしがみついてるガキは氏ね！

330 ：アスリート名無しさん：03/07/21 16:54

↑貴様が１番見苦しい罠ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

331 ：ガファーリ：03/07/21 17:03

>>328
325の記事で「高重量のときは息をすって止めてから引き戻すときはく」
これは1レップ目はいいとしても次からレップ間に息を吸うため動作を
とめるんですか？
＞ベントローについては反対
この記事と違うじゃないの？

332 ：ガファーリ：03/07/21 17:05

>>329
順位は「以内」と書いたが。

333 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:13

>>332
そんなら学生の大会でパワー全日本２位ボディ７位以内にはいってたよ
とか具体的に書け糞が！せっかくフォローしてやったのに上げ足とるとは
なんという性格じゃ(ﾟ⊿ﾟ)

334 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:14

↑だ～か～ら～貴様が１番見苦しいｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

335 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:17

まったく、雑魚共が夢の後。
お前等は小指でＫＯしてやるよ。

336 ：ガファーリ：03/07/21 17:17

あれフォローだったの？ｶﾞﾌ(ﾟдﾟ)ｧｰﾘ

337 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:18

↑おれは貴様を足の小指でKOしてやるよ。

338 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:19

ﾏｼﾞな話さ、喧嘩で俺に勝てると思っている奴居る？

339 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:21

>>338
は～い。

340 ：ガファーリ：03/07/21 17:21

かかってこいｶﾞﾌ(ﾟдﾟ)ｧｰﾘ

341 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:21

ちんこで倒してやるよ

342 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:22

>>338
でたっ！
リアル夏厨

343 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:24

>>338
とりあえず青森のミサワ基地に集合な。
待ってるぞ。

344 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:24

ちんこいるか？

345 ：夏厨じゃね～ぞ：03/07/21 17:25

＞これは1レップ目はいいとしても次からレップ間に息を吸うため動作をとめるんですか？
そうだよ。１レップ毎に素早く息を吸うんだよ。そのあと息止めしてやる。
人によっては種目によって一息吸って呼吸を止めたまま数レップスやるひともいる。
おれのジムのリフターの人はそうやってるよ。おれはそんなレベルじゃないから
基本に従ってベントロは息吸いながら上げてるよ。

＞ベントローについては反対
＞この記事と違うじゃないの？
これはガファの意見と反対の意味
文章たりなかた

346 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:26

>>343
そんなクソ田舎いけるかよっ（ﾌﾟｹﾞﾗﾗ～
青森つてまだ機関車だっけ？ｹﾞﾗﾗ

347 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:27

ちんこ機関車

348 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:27

＞ﾏｼﾞな話さ、喧嘩で俺に勝てると思っている奴居る？
推定５０００万人いる

349 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:27

>>346
舐めすぎだボケ！
とりあえず待ってるから来い！

350 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:28

ちんこなくても勝てるのか？

351 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:30

お前等全員ﾎﾓの癖に(ﾟдﾟ)ﾍﾟｯ!

352 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:31

>>351
ちんこ好きか？

353 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:31

832 ：ガファーリ：03/07/21 17:30
正直いうと自分は脳内で知識もいまいちなんだが
人に偉そうに教えるのが快感なもんでどんどん質問してくれ

　　　　　　　　　俺について恋！ｶﾞﾌ(ﾟдﾟ)ｧｰﾘ

354 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:31

>>352
わりと好き

355 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:33

うむ、キミもﾎﾓだ。

356 ：ガファーリ：03/07/21 17:36

>>345
>種目によって一息吸って呼吸を止めたまま数レップスやるひともいる。
あんただってここまでの人達とやってるんなら、おれの最初のほうの
受け答えは理解できないか？相手のレベルの上下がはげしいよ

357 ：ガファーリ：03/07/21 17:40

>>353
かかってこいｶﾞﾌ(ﾟдﾟ)ｧｰﾘ

358 ：夏厨じゃね～ぞ：03/07/21 17:46

>>356
１つ断っておくと途中に俺じゃ無い奴が俺っぽく書いてるレスがある

ガファーリはベントロー上げるときに息吐きながらやってるの？
それとも息止め？>>308とか>>326最後の１行みると息吐きながらやってると思ったが
もしかしてガファも息止めでやるなら、初心者は息吸いで上げで上級者で重いので
やるようになったら息止めでとなるがドウヨ？

359 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:50

２ちゃん筋肉スレなんて初心者しか質問してこないんだから
初心者向けの答えでいいだろ！初心者にベテランリフターの呼吸法教えて
どうすんだﾌｫか？見苦しいな

360 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:54

三角筋中部デカくするにはバックプレスが良いかね？やっぱ。

361 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:57

>>359だから貴様が１番見苦しいんだyoけけけけけけけけけけけけけ

362 ：アスリート名無しさん：03/07/21 18:02

ガファリとかいうの知り合いにバレルからうｐできないとかレスしてるけど
それって脳内雑魚サムゴーが頑なにうｐ拒んでいた理由と同じやん
サムゴーは最後は画像不鮮明のほとんど見えないうｐでゴマカシ逃げしたがな（ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮ

363 ：アスリート名無しさん：03/07/21 18:03

今年も夏がきたか・・・

364 ：アスリート名無しさん：03/07/21 18:03

ねえねえ？ねえ？

365 ：アスリート名無しさん：03/07/21 18:03

いやぁ、夏ですなぁ。。。

366 ：アスリート名無しさん：03/07/21 18:04

金鳥の夏

367 ：ガファーリ：03/07/21 18:13

＞初心者は息吸いで上げで上級者で重いのでやるようになったら
息止めでとなるがドウヨ？
どこまでが初心者とするかむずかしいなあ。ある程度になったら逆にって
できんのかなあ。
ベントローは、ややこしいが上げる時はじめは息止めでフィニッシュ
あたりではいてる
>>359
おれは初心者にとっていい方法を答えようとしていたが、ベテランも
きてるから。

368 ：アスリート名無しさん：03/07/21 18:14

>>364
なに？なに？な～に？

369 ：アスリート名無しさん：03/07/21 18:17

>>368
ねえねえ？ねえ？ねーえ？

370 ：アスリート名無しさん：03/07/21 18:18

>>369
だから何じゃって聞いてんじゃﾎﾞｹｹｹｪがががああああ

371 ：ガファーリ：03/07/21 18:18

>>362
というか、うｐのしかたもわからん。どーやってやるの？
写真は一応あるから。勉強ついでにおしえてくれ。

372 ：アスリート名無しさん：03/07/21 18:18

やべー夏厨上陸かよ・・・

373 ：夏厨じゃないって：03/07/21 18:29

なんだかガファリは今いるクソ夏厨とくらべてずいぶんマシみたいだからマジレスで聞くけど。

＞どこまでが初心者とするかむずかしいなあ。ある程度になったら逆にってできんのかなあ。
オレは最初の息吸いで効かせることが可能だった時期からしばらくして
息吸いでやりにくい違和感がでたり重量が伸びなかったりしたら息止め吐きかなとおもうがドウヨ？

＞ベントローは、ややこしいが上げる時はじめは息止めでフィニッシュあたりではいてる
最後に吐いて肩甲骨よせにくくない？それとも重量重視で最後まで背中縮めない？
オレ最近息吸いでやりにくくなてきたから息止めおそわろかなとおもってた
息吸いで上げ始めて最後近くで吐くのは有りかな？息止めるのは何か怖いぞ

374 ：アスリート名無しさん：03/07/21 18:31

ねえねえ？ねえ？ねーえ？ねえねえ？ねえ？ねーえ？ねえねえ？ねえ？ねーえ？
ねえねえ？ねえ？ねーえ？ねえねえ？ねえ？ねーえ？ねえねえ？ねえ？ねーえ？
ねえねえ？ねえ？ねーえ？
ねーえ？

375 ：アスリート名無しさん：03/07/21 18:31

>>ガファーリ

Http://upload.fam.cx/cgi-bin/imgboard.cgi

ココにいきゃわかると思う。先頭のHは小文字に変えること。

376 ：ガファーリ：03/07/21 18:51

テスト
http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/7we30721185023.jpg

377 ：アスリート名無しさん：03/07/21 18:54

>>376
ﾜﾗﾀｗ

笑いを忘れないﾔｼだなｗ

378 ：ガファーリ：03/07/21 19:02

うｐしかた分かったが自分の写真はうｐできない
１００％脳内とはいわないが５０％脳内のガリだから
正直すまんかった

379 ：ガファーリ：03/07/21 19:04

>>373
>息吸いでやりにくい違和感がでたり重量が伸びなかったりしたら
息止め吐きかなとおもうがドウヨ？
重量が伸びてるうちは変えなくてもなくていいと思う。でもどっちが
伸びるかという事が重要だと思う。むずかしいね
＞最後に吐いて肩甲骨よせにくくない？それとも重量重視で最後まで背中縮めない？
トレはサイクルしてやっているので高重量やるときと効かせるぐらいの重量で
やるときがあるがあるが、肩甲骨はよせます。息吐いても問題ないです。
＞息吸いで上げ始めて最後近くで吐くのは有りかな？
これは結構厳しいと思います

380 ：ガファーリ：03/07/21 19:07

>>378
ちとまってくれ。まだよくみてない。パソコンおんちだからな

381 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 19:30

なんだこりゃ！
なにガファーリって？
読む気にもならねえ駄レス繰り返しやがって。。
おまえ何？

　　お　　ま　　え　　な　　ん　　な　　の　　？　

382 ：ガファーリ：03/07/21 19:31

>>375
これデジカメなきゃ無理だよな？もってねーよ。

383 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:32

携帯でいけるだろ

384 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 19:34

なんだ？
ガファーリてヤシがうｐする展開か？

んじゃとっとと汁！！

385 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:35

>>381
乙。今日は出番無いから帰って良いよ。

386 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 19:36

うるせーバカ！
わしは明日も休みなんじゃ。
今夜は暴れさせてもらいますｗ

387 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:37

>>386

あなたは人の迷惑というものを考えられないのですか？？

388 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:38

＞我流の奥さんへ
五月蝿いので一服盛ってください

389 ：ガファーリ：03/07/21 19:40

写メールついてねえよマジで。
おれ終了か？

390 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:41

>>389
あのー･･･待ってんだけど･･･

391 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 19:42

みんな筋トレの話をしようよ！

392 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:42

ガファーリの処刑が決定しますた

393 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:44

一歩がｶﾞﾌｧｰﾘを狙っています
　　　　　　　　　　　 ‘´　Λ＿Λ　　　 Λ＿Λ　　゛、
　　　　　　　　　　〃〃（ ´Д｀）　　（ ´Д｀）ヾヾ
　　　　　ヒュン　´ Λ＿（　）　（ Λ＿Λ ）　（　）＿Λ　ヾ
　　　　　　　　　（ ´Д｀）　　　（ ´Д｀）　　（ ´Д｀）　゛
　　　　　　　　　（　）　（　）＿Λ　）　（　Λ （　）　（　）　ヒュン
　　　　　　　　　　ヾヾ　（ ´Д｀） ≡　|（ ´Д｀）　〃
　　　　　　　　　ヾ　　ヾ（　）　（　）ー（　）　（　）〃　∴
　　　　　　　　　　゛、　　　　 / /　　|　|　　　　　　　′
　　　　　　　　　　　　　　　 / /　　　|　|　　　　　　´
　　　　　　　　　　　　　　 ./ /　　　　 |⌒|
　　　　　　　　　　　　　　 .＼＼　　　　|　|
　　　　　　　　　　　　　　　!、＿〉　　　〈＿〉

394 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:45

>> ガファーリ
スキャナー買え！

395 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:45

がふぁり
残念だがうpなしじゃ
偉そうにできん罠
出直せ！うpまで来るなむなしいだけ・・・

396 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:46

空気読め！＞我流

397 ：ガファーリ：03/07/21 19:48

処刑してくれ。みんな携帯に写メールかなんかついてんのかよ

398 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:50

みんなベントローと
ﾘｱﾚｲｽﾞの呼吸どうやってる？

399 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:50

必死な言い訳見苦しいですな

400 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 19:50

あ～読み返すのまんどくせ～。。
なんだか知らんがこのガファーリとかいう糞コテを初経すればいいんだな！

＞ガファーリくん
トリップでもつけてみるかい？
いまに偽者が出現するからいまのうちにどぞ。

401 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:51

ｶﾞﾌｧｰﾘがうｐしないので満を持して俺がうｐした。
どうだ！
http://kcdqhe.hp.infoseek.co.jp/img-box/img20030721195018.jpg

402 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:52

sine>>401

403 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:52

>>401
ﾀｲｰﾎ

404 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 19:53

呼吸法の話はもうやめれ。
呼吸なんてもんは一番力入る呼吸法を考えながらやれば
自然と身につくもんだろがボゲェども！！

405 ：４０１：03/07/21 19:54

え？何でﾀｲｰﾌｫ??

406 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:54

うpするためだけに
携帯買ったやしもいる
アレのやしがな。
ｶﾞﾌｧﾘも買えば？

407 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:55

>>405
猥褻物陳列罪

408 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:55

腕だけうpしていいでしか？

409 ：４０１：03/07/21 19:56

いや、待ってよ。画質悪いからOKでしょ？
ｶﾞﾌｧｰﾘがｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ引っ張ってるからみんなｲﾗｲﾗしてるかなーって思って
部屋の中で素っ裸になったのよ？俺。

410 ：アスリート名無しさん：03/07/21 19:57

通報しますた

411 ：ガファーリ：03/07/21 19:59

絞ってた時じゃないと意味ないとおもうのだが。
絞ってた時の写真を携帯でとっても意味ないか？

412 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 20:00

ガファリのうｐもいらねーし、いまここにいるおまいら全員いらねーよ。
とっとと失せなカスどもが。

413 ：ガファーリ：03/07/21 20:02

>>406
携帯買い換えると前の携帯のメールとかみれなくなるの？

414 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/21 20:03

>>401
君は判決する立場にはないやろ？
有罪・無罪の判断は、裁判所がしてくれるわ。
君は判決を受けるだけ。

はよ削除したほうがええと思うぞ。

415 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 20:03

＞４１１
おめーとっとと消えろよ。な？
ガタガタいってて結局うｐする気ねんだろ？あ？
気持ちワリ～んだよおまえ。
わかったかな？

416 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:03

>>411
昔は凄かったぞ親父かてめーは！
ここでうｐした奴は現在の状態をうｐしてるぞ！
絞りまくりでうｐした奴もいれば
減量開始でうｐした奴もいるんだ
それはそれででかかったぞ
お前も今の状態うｐしる！脂肪のっててても
筋肉量はわかるもんだぞ。

417 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:07

でちんちんまだぁ？

418 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 20:07

ったく脳内どもが浮かれやがって。。
挙句の果てはﾁｿﾁｿうｐかよ・・
ウケるとでも思ったのかバカが。

419 ：ガファーリ：03/07/21 20:10

>>416
じゃあおまえは実物の三土手のでかさを写真でわかるんだな。

420 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:11

我流一人が浮いてると感じるのは俺だけでしょうか？

421 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:11

気付よ・・・
ガファーリ＝ﾁｿﾁｿうｐガリ厨＝脳内を誤魔化すためﾁｿﾁｿうｐ

422 ：４０１：03/07/21 20:11

>>421
違う!俺は本当に一人寂しく部屋で素っ裸になってうｐしたんだ!

423 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 20:13

あれ？もう消しちゃったの？＞４０１の愚息画像
ﾀｲｰﾎなんて書き込みくらいでビビるなよｗ
これだからガキどもはｲﾗﾈなんだよな～。
はぁ～まいったまいった。。

424 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:13

>>419
実物もなにも写真がなきゃ話にならん
はやく携帯かってうｐするんだなｹﾞﾗ
三土手の話にすり替えも見苦しいな

425 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:15

>>419
三土手のでかさを写真で判定できないのと
お前がうｐしないのとなんの関係があるの？
今はしょぼくれてそうだから昔の写真でもいいよ
それでお前のプライドが保たれるならな

426 ：ガファーリ：03/07/21 20:19

だから写めーるついてないんだよ。買ってもいいが前の携帯の
メールがみれるのかときてるんだよ。

427 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:19

＞ガファーリ
＞じゃあおまえは実物の三土手のでかさを写真でわかるんだな。
うｐ写真判定に言いがかりつけてるとこみると
お前パット見の写真じゃ単なるガリか貧弱デブなんじゃね？
筋肉の絶対量があればワンショットの写真でもそれなりに見えるもんだぞ！
今までのコテうｐがそうだったぞ
お前微妙なんだな

428 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 20:19

＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　|　|　　　　　|　ｌ | |
　|　| 　　＿　 |　ｌ | |
　|　| 　 _'~_ ミﾐ |　ｌ | |
　| ∫＿ひ` 3彡|　ｌ | |
　|　| ￣匸人　　|　ｌ | |
　|　| /＾ヽ 'Y ＾V|　ｌ | |
　|　|　/､ﾉ　　|V |　ｌ | |
　|　|ヽテ￣￣ｌ　|　ｌ | |

蝿どもが大量発生だな！

わしフロ入ってくっから、まあ楽しんでいけや。
じゃ！！( ´ー`)ﾉ

429 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:20

>>426
買い換える時に頼んだらｴｴﾔﾝ･･･(　´∀｀)

430 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:20

質問の意味が分からないがｗ

ただなんだから写メように一個買えよ

431 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:21

>>426
みれない

432 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:22

なんだよ、俺の出番か？
俺のうｐ見る？

433 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:22

ちんちん？

434 ：４０１：03/07/21 20:23

お前等！再度うｐしたからキッチリ判定してくれよぅ･･･
まだ裸だよ･･･

http://kcdqhe.hp.infoseek.co.jp/img-box/img20030721202238.jpg

435 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:25

>>401
チンポなしじゃ
単なるガリガリ
マジでもう少し筋肉つけたら？
骨格もほっそいな

436 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:26

必死に腹ひっこめるなよ

437 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:26

>>401
よくそんな貧弱な体をうｐする気になったもんだｗ

438 ：４０１：03/07/21 20:27

>>435
ハッキリ言ってくれて有り難う。
これでやっと成仏出来る(服を着られる)よ･･･
はぁ･･･筋トレに励もう･･･

439 ：ガファーリ：03/07/21 20:29

>>427
いや絞ったときの写真は結構自信あるが
>>430
今の携帯の留守電の声やメールを残しておきたいから。もうあえない

440 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:30

>>439
もう画像いいから、消えてね

441 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:31

携帯二つ持てばいいだろ

442 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/21 20:33

>>411
お前はホモちゃんかいな？
なんでそこまで執着してんねん。

キモイねん。（ｗ

443 ：ガファーリ：03/07/21 20:33

>>440
とりあえずかかってこいｶﾞﾌ(ﾟдﾟ)ｧｰﾘ

444 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/21 20:34

>>411ちゃうわ。>>441やで、ホモちゃん。

445 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:36

401はそこらへんの中学生なみの体だな
まじがんがれよ
ガクトみたいに勘違いするなよ

446 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:38

http://kcdqhe.hp.infoseek.co.jp/img-box/img20030721203737.jpg
どうでしょう？

447 ：ガファーリ：03/07/21 20:38

>>441
ふつーに金かかるだろ

448 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:40

>>t1000

死ね

＞＞４６６

お前も死ね

＞＞４４７

ただだろｗ写メ付き携帯くらい　ムビーならちょっと金かかるかな？

449 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/21 20:43

>>448
おい、ホモちゃん。
お前が手続きして、ガファーリちゃんに携帯やれや。
ガファーリちゃんもそうやが、大抵の人間は２台もいらんねん。

そこまでしたら、ガファーリにホモちゃんの誠意が伝わるわ。（ｗ

450 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/21 20:44

>>446
いじってほしい？

451 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:45

449 名前：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/21 20:43
>>448
おい、ホモちゃん。
お前が手続きして、ガファーリちゃんに携帯やれや。
ガファーリちゃんもそうやが、大抵の人間は２台もいらんねん。

そこまでしたら、ガファーリにホモちゃんの誠意が伝わるわ。（ｗ

ああひょっとして俺ががふありの体見たいと思ってんのｗ
脳内君をからかってるだけだよ＞＞我流

452 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/21 20:47

>>451
＞ああひょっとして俺ががふありの体見たいと思ってんのｗ
＞脳内君をからかってるだけだよ＞＞我流

俺はお前をからかってるだけだよ＞ホモちゃん（ｗ

453 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:49

452 名前：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/21 20:47
>>451
＞ああひょっとして俺ががふありの体見たいと思ってんのｗ
＞脳内君をからかってるだけだよ＞＞我流

俺はお前をからかってるだけだよ＞ホモちゃん（ｗ

脳内２号はからかわれてることにすら気づかないのかなｗ
さすが　前腕２８ｃｍは目の付け所が違う（ｗ

454 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:49

>>446
高校生なみの腕だな

401は中学生なみだ

455 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:51

>>446
細いし脂肪のってるしで最悪
俺の中学の時のが立派だったよｗ

456 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/21 20:53

>>446
俺はボディビルやってないんで、表現が乏しいけど、
鍛えた人間の立派な腕やと思うよ。
向上心を持ちつづけて、頑張ってください。

457 ：ガファーリ：03/07/21 20:53

>>448
だから2つもったら最低基本料金かかるだろ
だいたいなんなんだこの板は。ベンチ100ｋｇもあげれねーやつばかりだろ
脳内でもベンチ100ｋｇもあげれねーやつはマニアックな討論できんのか？
トレの話をしてみろ

458 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/21 20:55

>>457
君も、いつまでもホモちゃん相手にしなさんな。
ショボイのが煽ってるだけやねんから。

459 ：446：03/07/21 20:57

すんません、まだトレ歴１年ぐらいなもんで
全然バルグが足りません
＞Ｔ１０００
有難うございます
がんばってトレ続けて逝きたいと思います

460 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:59

>>458君も前腕の話になると弱いね

461 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:01

始めて知ったよ
この板はベンチ１００キロあげれねーやつばかりなのか・・・

へ～～

462 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:02

T1000ベンチ１６０

ガファーリ　デッド２５５　

両者ともうｐなし

似たもの同士仲良いですねｗ

463 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/21 21:03

>>460
前腕の話って何？
俺は前腕のトレーニングってやってないで。
痛みをこらえながら、せいぜいダンベルカールをストリクトで２５ｋｇでやるくらいやなぁ。
ちなみに前腕は２８ｃｍやけど。

君は相当自信ある見たいやけど、頑張ってね。ホモちゃん。（ｗ

464 ：ガファーリ：03/07/21 21:03

>>458
ああそうだな。あんたの文みたら冷めた。ここは初めてきたが
まともな話は無理だな。もうすぐ帰るわ

465 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/21 21:04

>>462
＞T1000ベンチ１６０
すまんが、こないだ１６５ｋｇ挙げて更新してるんだわ。
そこんとこよろしく。（ｗ

466 ：ガファーリ：03/07/21 21:08

>>462
マジレスだがデット255はすごくないんだけどね
ベンチ160はノーギアなら強いけど
まあ両方とも体重によるが

467 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:09

うｐしない脳内ｸﾝが沢山ですね。
信じなくても良いとか言うなら書かなければ良いのでは？

468 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:10

＞いや絞ったときの写真は結構自信あるが
昔の栄光はいいからこれからガンバッテ絞れ

ここのコテでベンチ１００㎏越す奴は半分くらいいるだろ
それにｔ１０００はベンチ１６０㎏だっけ？脳内だけどｹﾞﾗ

＞トレの話をしてみろ
コテが多くいるときはトレ話がおおいよ
２００番代の最初の方とか
コテは素直なのが多いからコテと話せばたのしいかもね
スレ主の我流は抜かしてね（笑

469 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:10

え？うｐしたことないの？
それなのに書き込みだけしてるの？

470 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:11

確かに誰も聞いてないしな

471 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:11

>>468はガファリさん宛てで
我流以外のコテと話してみなよ
凄い人は素直に凄いと言うはずだからさ

472 ：４０１：03/07/21 21:12

さっきから中学生とか云われているけれど、うｐっただけ俺の方がﾏｼって事かな？

473 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:12

というかここはうｐようのスレだろ
何しに来てるんだこいつらは
脳内自慢はほかでやってくれ

474 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/21 21:13

お前ら、すまんが、今度から煽るときは、身長と体重、あとＢＩＧ３くらいは申告してもらえんかな？
あんまりショボイの相手にしてても、つまらんのよ。

ショボイからって、引きこもることないで。
ネタでええから、大げさに申告したらええねん。

みんなの突っ込み、激しいと思うが。（ｗ

475 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:14

＞ここのコテでベンチ１００㎏越す奴は半分くらいいるだろ
＞それにｔ１０００はベンチ１６０㎏だっけ？脳内だけどｹﾞﾗ
ｱﾌｫか？ガリコテ以外は１００キロこえてるだろ！
Ｔ1000が脳内麻薬なのは正しい！

476 ：がふあーり：03/07/21 21:16

ベンチ　　　　１８５
スクワット　　２６５
デッド　　　　３００
前腕　　　　　２７ｃｍ

ですが何か？

477 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/21 21:17

>>476
できれば、偽者がでないようにトリップつけてな。

あと、アホは放置するから。（ｗ

478 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 21:19

あのぅ。。。
全部読んだほうがよいですか？

Ｔ1000
一人で大変やね。おれもはいろか？

479 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:19

Ｔ１０００もスポ板じゃすっかり脳内確定だから
そろそろ健康板か美容板にいけば？
チン肉スレあげるよ

480 ：がふあーり ◆CNtoRUf/fM ：03/07/21 21:19

テスト

481 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 21:21

あときにいったのでハンドルかえますた。
ほねっこ→ほねっこ☆→ほね☆→ほねほね☆→ほねロック☆
と成長とともに変化してきました。
ヨロシコ。

482 ：直リン：03/07/21 21:21

http://homepage.mac.com/maki170001/

483 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/21 21:22

>>478
＞一人で大変やね。おれもはいろか？
ええ暇つぶしやってんけど。（ｗ
あとよろしく。

>>479
すまんが、放置基準に抵触してるから、今後は放置するで。
もっとがっつり煽ってくれ。（ｗ

484 ：T2000 ◆taAZ7oPCCM ：03/07/21 21:23

ベンチ２００から２０５に更新しました

485 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 21:23

>>Ｔ１０００
よろしくされてもこまるんやけど。

486 ：チン肉マン二世 ◆CWf7XNchUw ：03/07/21 21:26

おいおい、レベル高すぎだな！
俺なんてベンチ125しかあげれんぞ！

487 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:27

＞ほねっこ
ポンキッキのほねほねロックが元ネタなの知ってる？

488 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:28

＞ほね
最近感じ悪いぞ？
天狗になってない？

489 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 21:28

つーか俺今ベンチ100いきませんが。。。
ビックスリーなんていまは
Ｂ85
Ｓ120
Ｄ145
ていどなんですが。

490 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 21:28

ん？そろそろわしの出番かの？ｗ
まあ夏厨どもの戯れをロムしながら嗜むワインってのも
また一興じゃｗ

491 ：初代　チン肉マン ◆mk2bMrAdQE ：03/07/21 21:29

オレのベンチ１６０キロだけがガチかよ

492 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/21 21:30

>>211ﾀﾞｲｿｰﾀﾝ
完全体!?うp時には背中もうpよろしw

>>220ほねくん
しばらくチンニングはワイド以外でやってみまつ。
ワイド自重8ｒ×3setとかできる？
新コテおめw

>T1000ﾀﾝ
夏真っ盛りやねw

>475
ガリコテですがいじめないでねw

自分宛のレス探すのが大変なんで、しょうもないﾈﾀで燃えてんじゃねぇよw
名無しも、厨とおっさんﾄﾚｰﾆｰが大混戦ですか？w
おいらは当然ｵｻｰﾝの味方ですが。。。

493 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 21:30

>>490　二代目

＞昼間の・・・（ｒｙ
サンクス
昨日はすかれますた
ワインの話しはやめよう。
飲みたくなる。ワイン禁止。

494 ：ミスラリオ田Φ ◆AoAePEVrlc ：03/07/21 21:32

＞＞我流
明日も仕事休みって
とうとう無職か？（ﾌﾟｹﾞﾗﾘﾝｸﾞ

495 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 21:32

>>492　野次さん
いま絞って体重軽いから
最初にやれば結構スとリクトで③セットできるよ。
あとに持って来ると①セットはできて、あとのにせっとは反動上げの
ネガおろしってかんじ。

496 ：ミイラ取り ◆SewIfcqkmA ：03/07/21 21:33

今日で連休も終わりか。しかし夏休みはまだまだ続く･･･！ｗ

＞ほねロック
改名でつか。でもこのスレの人は殆ど＞ほね
って書くだろうなｗ
成長ってことはもしかして大会終わった？

ちなみに俺の減量は殆ど変化が無い。
最近普通に食べる日増えちゃったし・・・
俺も名前を「腐った死体」に変えたほうがいいかも(笑）

497 ：チソ肉マン ◆joNtVkSITE ：03/07/21 21:33

俺様のベンチ162.5だけがガチ

498 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/21 21:34

>ほねくん
ワイドのチンニングなんか好きなんよねwきついけど。。。
おいらは１setがいいとこやね(T_T)

499 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 21:36

>>496　ミイラさん

面倒くさいからほねでいいよ。
大会はまだおわってないけど、減量時のイライラがまた再発。。。
仕上がりは順調っぽい。でも相変わらず腕が細い。。。
このままじゃ33切っちゃうよ。。。

500 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:36

http://aa.2ch.net/test/read.cgi/aastory/1028301951/611n-630

このＡＡでも読んで落ちつけ。
うかつにも俺はホロリときてしまったよ・・・

501 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 21:37

＞ほね
そのハンドルいいね。
わしもそろそろ変えるかなｗ
ほねはまだ減量中ってか、これからが正念場じゃな！
いやスマソかたm(__)mウマー系の話は極力避けるとしようｗ

＞野次たん
最近出席率いいね！
野次たんも一緒にハンドル変えないか？ｗ

502 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:37

＞ほねほね
ほねほねロック知らないの？
ポンキッキでやってたの

503 ：ミイラ取り ◆SewIfcqkmA ：03/07/21 21:38

＞野次
俺はワイドでは一回も出来ないかもｗ
というかワイドにすると腕や胸も使っちゃう気がして・・
肩幅より拳２つか３つぶんくらいでやってまつ。

504 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:38

>>499
精神時様態安定しないほど食事量減らしてるん？
まぁ無理しないでがんがれー。

505 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 21:38

>>498　野次さん
ワイドっていっても、ものすごくワイドなバーがおいてあるともの
あるからね。一回ビジターで行ったジムのなんて、
元気な状態で3回しか上がらんくらいワイドバーやった。。。

506 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 21:39

＞ミイラ
正直減量やめたんじゃろ？ｗ

507 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/21 21:40

>ミイラﾀﾝ
食事の変化をつけたと解釈して、もう一回気合いを入れ直すとかどよ？w

>我流ﾀﾝ
じゃあ、馬でも最後につけよかなw

508 ：ミスラリオ田Φ ◆AoAePEVrlc ：03/07/21 21:42

＞のじ
＞じゃあ、馬でも最後につけよかなw

それはやめとけ

509 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 21:43

>>501　二代目
いやいや、そんなにきにしなくても、ワインとアイスクリームと
チョコの話しはやめて。。。実は甘いもんずき。。。＾＾；

>>502
ほねほねロック♪（ほねほねロック♪）
ほねほねロック♪（ほねほねロック♪）
ほねほね～～～～～ほねろっく♪　

>>504
食事へらしてるけど腹減るってよりかは、
体内の水分が少なめになってるとおもう。
炭水化物はかなり少ないので体内に貯めておける水分が少ないのかな？
そんでちょっといらいらするときがあるってかんじ。
飲んでもすぐといれにいきたくなるし。。。
カロリー的には2000くらいはあるとおもうけど。

510 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 21:44

＞５００
ミユキたん・・・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・　

511 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/21 21:44

>ほねくん
今、この位かなとメジャーを持って手を広げてみたのだが、110cm位やね。

>田中
あ、おまいのハンドル（ry

512 ：ミイラ取り ◆SewIfcqkmA ：03/07/21 21:48

＞我流
うっ･･･Σ（゜□゜)
いや！や・辞めては・・・決して辞めてはいないぞ！ｗ
前のうｐよりはちっとは締まった。
でもうｐは8月末に伸ばしたいかも(爆)

＞野次
気合入れなおします！！ｗ
最近普通に食べてたらやっぱり力は少し戻った。
それとちょっとサプリにも変化を付けようかと思案中。
前みたいなプロテインバー中心をやめて
普通の食事を少し増やしてプロテインの代わりに
アミノ酸を使ってみるとかね。

513 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 21:48

＞ミスラリオ田Φ
おまいにこのハンドルを授ける。
「ミスラリオ田Φ馬」

514 ：ミイラ取り ◆SewIfcqkmA ：03/07/21 21:52

＞ほね
大変だね～好きなもの食えないとか同じようなもんばかりだと
ストレスになるよねー。
頑張ってくれ！おれも心入れ替えてガンガルよ！

515 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 21:52

>>511　野次さん
親指から親指までで110？結構広いなぁ。。。
俺が行ってるジムのラットがそのくらいかな？
チンニングはもうすこしせまいかも。

516 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:55

昨日焼肉食っただけで1kgうpですが何か？
名無しの俺も心を入れ替えてがんがる

517 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 21:55

＞ほねロック
パタパタママ知ってる？

＞野次
悪野次（オヤジ）なんてどおｗ

＞ミイラ
＞でもうｐは8月末に伸ばしたいかも(爆)
許すｗ
そして９月にずれ込んでやがてバルクうｐ期に突入するわけだなｗ

518 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 21:57

>>514　ミイラさん
たしかに大変やけど週一回は腹いっぱい食うよ
そのとき米は入れないけど。肉もバリーエーションあるから
何とかなるかな、週に1かいは魚、あとは牛のモモ肉やささみ、胸肉、
油も取るために、から揚げとかさ。けっこうすきなぶるいやから、
さほど、苦にはならんけど、コンビニや、スーパーいったときに
ついつい、アイスコーナーに目が行っていてしまう。。。ハーゲンダッツ食いテー。
コンスタではないのであしからず。

519 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/21 21:57

>ほねくん
おいら行ってるとこ、ラットもチンニングバー（マシンの一部何やけど）幅は
ほぼ一緒よ。

減量中の皆様、豆腐メインはどう？奴も旨い季節やし。

520 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 21:58

>>517　二代目
パタパタママ♪パタパタママ♪もうはちじ～♪

521 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 21:58

＞５１６
焼肉で１ｋｇうｐならまだいい。わしなんぞ・・
まあがんがってくれ。

522 ：アスリート名無しさん：03/07/21 22:00

>>521
何だよｗ気になるなｗ
次レスで我流の知られざる過去が明らかに。

523 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 22:02

>>519　野次さん
豆腐はいいよ～１丁くってもふとらん腹いっぱいになる。
すぐへるけど。。。
酒のみに結構ウケル食べ方教えまつ。

スペシャルヤッコレシピ
豆腐（冷蔵庫で良く冷えたやつ）
みじん切りにしたたまねぎ少々を
ヤッコにのせサラダあぶら少々（健康エコナ）なんでもいいけど。。。
そんで醤油適量かけて食べる。すると～～～

ｳﾏ～～～～～～～～～～～～なんです　ハイ。

524 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/21 22:04

＞ほねロック
おまいマジに２○歳か？ｗ
わしのころはレコードじゃったが、ほねはカセットテープか？ｗ
おっとイカン！スレ違いじゃな。。まあいつものことじゃがｗ

＞お野次たん
奴！ジャコあぶったヤシのせておろしポンズ！ｳﾏｰ（・∀・）
これならほねにも怒られんなｗ

525 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/21 22:05

>我流ﾀﾝ
ﾜﾛﾀw珍走みたいやんw

>ほねくん
うまそやね。今度やってみよ。減量中やないけどねw
そそ、ｱｲｽは冷たい分、下がった体温を上げるためにｴﾈﾙｷﾞｰを使うから同じｶﾛﾘｰの
ﾃﾞｻﾞｰﾄ食うよりいいとどっかでみたような。。。どこのHPやったかな。。。

526 ：アスリート名無しさん：03/07/21 22:05

あー、今からヴぁーム飲んで歩いてくるかな、あるいてくる

527 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 22:10

>>524　二代目
世代的にはかわらんとおもうよ。白黒半分（ガム）とかしってるっしょ？
　雑魚あぶったやつってうまそうこんどやってみよう。

>>野次さん
たしかにどっかにかいてあったような。（アイス）
同じカロリーのってとこがみそですな。。。
高カロリーにはかわりないかと。ってかバルクうｐのときに
実践して何が太るかは去年良くわかったよ。
マックが一番意味なく太った。。。あれはやばい。

528 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/21 22:13

さわやかに、こんばんは
昼のレスは読む気無し！時間の無駄ぽいねｗ

俺も休み中、お呼ばれでご馳走されちゃった・・・頑なに炭水化物のご飯類は遠慮したが
肉、魚中心に脂質も多めだった、カロリーも相当なもんだったろうなｗ。あと酒も飲んだよｗ
１０時半過ぎから少し走ろうかとおもふ、でも走らないかも・・・。

>ミイラさん
　減量辞めちゃおっか？ｗｗ冗談だけど・・・。

>２代目
　まーる、さんかく、しか～く～♪
　つーか、ほねさんは３０過ぎなんじゃないかと・・・。

>ほねさん
　また、コテハン改名おめ！
　しかし、減量への意志の強さはスゴイっすね、相変わらず。

529 ：アスリート名無しさん：03/07/21 22:13

>>526
ヴァーム効果あるか？

530 ：ミイラ取り ◆SewIfcqkmA ：03/07/21 22:14

＞我流
サンクス！
いや！これ以上のずれ込みはせんつもりだす！(^^;

＞野次
俺も「悪野次」ﾜﾗﾀｗ結構良いんじゃない？ｗ
俺は今はノンオイル和風かけたのが好きかな。
ホントは揚げ豆腐に大根おろしとダシ醤油かけたの食べたいｗ

＞ほね
コンビ二は減量者には鬼門だよねｗ
どうしても新しいカップ麺とかお菓子とか試してみたくて
買いたくなる！(苦笑)
ちなみに今日は永井大？のクーリッシュ食べたよｗ
アイスというよりシェークみたいな感じだった。

531 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/21 22:19

>我流ﾀﾝ
“お”をつけるなw“お”を(-_-;)

>ほねくん
んん!?待てよ。だったら、体温下げりゃダイエット効果があるって事か？
なんか変な話な気がしてきたw＞ｱｲｽ

>ﾀﾞｲｿﾀﾝ
よう(^o^)丿
減量順調かい？

>ミイラﾀﾝ
みんないろんな喰い方してるね。おいらが参考にﾅﾀﾖ。
今は揚げ豆腐はやばいねw

532 ：ミイラ取り ◆SewIfcqkmA ：03/07/21 22:20

＞ダイソー
ダハハ！(≧∇≦)いや！たまにはアイス食べながら頑張ろうぜ！ｗ
減量はどう？体重とか減った？
お呼ばれや付き合いも減量者には鬼門･･･
休みだとどうしても緩むよね。
俺もこの休みは揚げ物ばかり食べてしまったな～

533 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 22:20

>>528　ダイソーさん
サンクス
やっぱ目標ってか、もうすでにもうしこんでしまったからには
やらざるおえんというか。参加費ただじゃないもんで。。。＾＾；

>>ミイラさん
ガルルルル～～なぁーんんて　まぁ特に気にはしないよ
文字だから。目の前に食べ物だされると負けるかも。。。ｸﾞｽｯ
盆前に会社の焼肉パーティー（強制参加）どうしよ。。。
運転手とか言って酒はことわれるけど、食うほうは。。。
そのころにはおおずめなのに、、、訳はいいたくないし。。。

534 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 22:22

>>524　二代目
あとから笑いがこみ上げてきた。。。
「｛尾｝野次たん」

535 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/21 22:23

>ほねろくさん
　やっぱ、マックは太るんだね。
　今月はチーズバーガー１ッコ１００円なんですよね・・・
　我慢して１個も食ってないけど・・・コンスタじゃないけどマック好きｗ

　あと、これからウナギ丼のセール期間がほかほか亭とかで始まるんですよね～
　毎年、安いから食いまくりだけど、今年の夏はアレかな・・・我慢に徹するす。

536 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/21 22:26

>ほねくん
こ、こら、ソコo(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝｽｶ!!

537 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/21 22:29

>野次さん
　ん～、ちょっとずつ減ってはいるけど
　見た目が何か変わった気がしないんですよねｗ
　まあ、所詮９０キロ台の推移だからデブには変わりないんですけどｗ
　脂肪がほとんどそのままで、筋肉が落ちてるきがする・・・。
　使用重量も落ちますね、、、いつもの重量出来なかった日には
　たまたま、その日だけが調子悪いと考えていたけど、どうも違うみたい（ｶﾞｸﾌﾞﾙ　

538 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 22:29

>>535　ダイソーさん
うなぎも適量なら結構よいかと。
いっしょにご飯大量に逝くのはまずいかも。
そんなに徹しなくても脂は適量とってもおけーでは？
まぁ炭水化物取らないと満腹感はあまりえられんけどね。

バームは確かに汗はでやすいとおもう。
でもアレ一本飲んで摂取したカロリーって消費するのに結構かかるのでは？
それなら水かウーロン飲んでウォーキング行ってもよいかと？

539 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/21 22:34

>ミイラさん
　減量はぼちぼちですね･･･
　明日、時間があったらジムに行くので、そこで計測してきます。
　夜中に時間があったら結果報告します。いつもの減量日記の形で・・・。

　しかし、減量開始してから、常にだるくて疲れていたが
　この連休でよく寝たら多少、マシになった。食事も高カロリーだったのもあるが･･･。
　バリバリに飯食ってた時は寝不足でも元気だったが、食事制限中は寝ないとアレだすね。　　

540 ：野次 ◆etBN8iKanU ：03/07/21 22:35

>ﾀﾞｲｿｰﾀﾝ
おいら的には、例えば同じ３キロでも７０→６７と６７→６４とじゃ
見た目にしても、使用重量にしても全く別ものだったんで、あるとこ
越えたらｶﾞﾗっと変わってくるんじゃないかなと思うけど。。。
まぁ、おいらとは比べ物にならんバルクやから参考にならんかも。。

541 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/21 22:36

過度の馴れ合いしすぎたためか
二代目いなくなっちまったかな？
たまにはゆるしてちょ。
昨日の有酸素の疲れがとれとらんみたいなので
そろそろねまつ。オヤスモ

542 ：アスリート名無しさん：03/07/21 22:37

中学の時、たまたま入った部屋で母親が着替えていた
何故か、勃起してしまい、自分への腹立たしさから
母親を殴ってしまった

俺の最大の心の痛み

543 ：真・我流：03/07/21 22:42

おまいら、ワシが何を求めてブチギレやっとるかわかっとんじゃろ？ああん？
もっともっと“ブチギレ”んかい！
何つーかこう・・・もっと“毒”を喰らいたいんじゃ毒を！！
最近のコテどもはぬるすぎて反吐が出るぞい。

ダイソーは結構好きじゃがｗ

544 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/21 22:44

>野次さん
　その言葉信じて、じっくりﾏﾀﾘがんがります。
　あと、俺はむくみやすいので、その辺が見た目に影響してるかも、塩分控えねば！

>ほねさん
　ウナギは週１の楽しみにしまつ。もやすもﾉｼ

545 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/21 22:47

>真。我流
　スイッチ１つでいつでもブチギレモード全開っすよ、マジでマジで

　つーか、マジで外走ってきます。うｐの時のマスク被って・・・バイナラ

546 ：アスリート名無しさん：03/07/21 22:56

我流は名無しで書いてる
>>542で独白ｗしている

547 ：アスリート名無しさん：03/07/21 22:57

>>545
通報（ｒｙ

548 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:02

最近の夜メシ
ビヒダスヨーグルト５００g
野菜ジュース２００ml

ﾋﾓｼﾞｲ

549 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:10

>>548
ヨーグルトが高カロリーじゃん
ヨーグルト半分にすれば他になんか食えるんじゃね？

550 ：ミイラ取り ◆SewIfcqkmA ：03/07/21 23:10

確かに馴れ合いすぎたかもｗ
しかしコミュニケーションは取らないといけないし難しいとこだなぁ・・・
サムゴーみたいのよりはマシだと思うんだけどｗ

551 ：ミイラ取り ◆SewIfcqkmA ：03/07/21 23:11

>>548
俺はプロテインバーとマルチビタミンだぞ(涙)

552 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:11

>>401
　┌○┐　ｳｵｫｫｫ

　―○―　ﾍﾟﾀﾝ

553 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:14

>>549
５００gで６５kcalって大杉ですか？

554 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:16

>>550
ここんとこ学生の雑魚コテがテストで忙しくて登場しないからな
煽りがいのあるサムゴ小林やミステリオ田中が消えたからな
残った常駐コテ同士じゃ面と向かって煽れない罠
名無しも弱いし

555 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:17

>>553
そんな少ないのかyo
すまそガンバッテくれ

556 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:18

>>555
サンクス
なんとか夏を乗り切りますw

557 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:33

http://cgi.2chan.net/up2/src/f14931.jpg
どう？

558 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:34

>>557
広背筋はいいけど他はダメダメ

559 ：ミイラ取り ◆SewIfcqkmA ：03/07/21 23:40

>>557
なんか俺の体と似てるｗ
でも俺より全体的に上だな。
特に二頭筋なんか良いと思う。
ベンチは１００キロ、でアームカールは３５か４０でやってませんか？

560 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:41

何もかもだめだよ。
でも君はパワー向きなきがする。
おれと体系が似てるからだけど

561 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:41

>>555
１００gで６５kcal
５００gなら３２５kcalでないの？

562 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:41

これが本当の錨肩ってやつか…

563 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:43

>>561
すみません、その通りでした

564 ：557：03/07/21 23:51

>>558 >>560
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰｿ、でも前腕はＴ１０００より２センチでかいですｗ
>>559
ベンチマックス８０で、アームカールは３５で１０レップぐらいやります。
>>562
撮り方の問題で実際は錨肩じゃないです。

565 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:54

>>548
低カロリーすぎて筋肉落ちないか？

566 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:54

>>564
身長と体重は？

567 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:56

>>565
一応、昼はそれなりに食べてるので（御飯少なめ）今の所は大丈夫みたいです

568 ：557：03/07/21 23:58

>>566
身長１７０、体重６７

569 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:59

>>568
腹と胸を強調したポーズが見たい

570 ：アスリート名無しさん：03/07/22 00:01

朝　卵サンドイッチ　ヨーグルト
昼　ソバ　野菜サラダ
夜　鳥の胸肉の洋風煮込み　サラダ　バナナ

571 ：アスリート名無しさん：03/07/22 00:05

>>557
胸がだめ

572 ：ミイラ取り ◆SewIfcqkmA ：03/07/22 00:15

＞５５７
そっかーフラッシュたいてる割に胸はあるように見えたんだけど、
ベンチは俺より低いのかー。
アームカールは当たったけど(￣ー￣)

俺もマスキュラーポーズが見たいな。

573 ：アスリート名無しさん：03/07/22 00:16

あれで８０？

574 ：557：03/07/22 00:19

http://cgi.2chan.net/up2/src/f14945.jpg
こんなポーズでいいのかな？

575 ：アスリート名無しさん：03/07/22 00:22

というかもう少し鍛えてからうｐしようとは思わなかったのかい？
まあ開始時との変化で驚かせる気なのかもしれないけど

576 ：アスリート名無しさん：03/07/22 00:22

>>574
大分印象違うね
腹筋付いたらイイ感じだと思うよ

577 ：ミイラ取り ◆SewIfcqkmA ：03/07/22 00:26

>>574
俺がMAX８０だったころより良い体してる。
ベンチの重量の割にはそこそこ胸が厚くて羨ましい。
これからもっと胸板良くなりそうですね。

578 ：557：03/07/22 00:32

>>575
トレ暦まだ短いんでショボイのは分かってるんだけど、これでどんなもんか
感想訊きたかったんで。

>>576
印象違うとはどう違うのでしょうか？

>>577
どうも。ベンチマックス最近はかってないんで、もう少し上がるかもしれないです。

579 ：アスリート名無しさん：03/07/22 00:34

>>578
＞印象違うとはどう違うのでしょうか？
１枚目の写真だと胸がﾍﾟﾗﾍﾟﾗに見えた

580 ：557：03/07/22 00:40

>>579
どうも。確かにいわれてみれば。

１ヶ月ぐらいして又うｐします。こうご期待ｗ

581 ：アスリート名無しさん：03/07/22 00:41

>>580
乙！
期待してます

582 ：アスリート名無しさん：03/07/22 01:25

>>500
っていうかドクオ（毒男）っていうからには毒男板発祥だろ？
http://human2.2ch.net/male/subback.html
ゲームヲタも多いからそっからのパクリかも知れないぞ

583 ：アスリート名無しさん：03/07/22 11:00

なんじゃこの馴れ合いスレわああああああ

584 ：アスリート名無しさん：03/07/22 11:23

もっとこう、言葉の暴力、凶器で、致命的かつ極限的なコミュニケーション
をヤッテほしいよね。特にﾎﾞｹﾞｺﾃﾊﾝ連中にわっ　　「死」とか「死」とか「死」
とか、そういう高度な単語を乱発して、ギリギリのところで耐えぬいて欲しいよね

585 ：アスリート名無しさん：03/07/22 12:02

、と民度の低い厨房がのたまう糞スレはここですね・・・
秋までこのスレは放置かなｗ

586 ：アスリート名無しさん：03/07/22 12:23

>>584
ｲﾐﾌﾒｲ

587 ：アスリート名無しさん：03/07/22 12:37

またうｐ汁汁ﾎﾓが大量発生してるのか・・・氏ねよ！

588 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 13:52

いやわし別に馴れ合ってもいいと思とるのよ。
まあ名無しのソレとは違うコテ同士のコミュニケーションの範囲内での
ユーモア混じりの煽りは合ってもいいかモナ～！
親しき仲にも煽りアリってねｗ

＞５８４
＞致命的、極限的、死、高度、乱発、ギリギリ、耐え抜く
ってｗなにやら切羽詰まった人生観が伝わってきまつね。。
崖っぷちの人生にｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙだすか？
そんなに言葉の暴力楽しみたけりゃコテハンつけて出てこいよ。
背中押してやるぞｗ

589 ：アスリート名無しさん：03/07/22 17:19

ミヤビも糞だったが、最近のブチギは輪をかけて糞だ。

590 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 17:46

＞５８９
なにをウダウダと、、、女々しいヤロウだぬ！
糞はいいけどよ、おまい何か大きな勘違いしてんだろ。
おまい楽しませるためにブチギレやってるワケじゃねんだよ？
最近のブチギレ見ると気分悪いのか？嫌～な気分になるのか？

うむ。スレ趣旨に合致しているｗ

591 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:13

我流のネガうｐは反則。

592 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:20

>>591
その気持ちもわかるけどイエローカードに止めておこうよ。次やったら
退場だけどね。色々フォトちょっぷ食らわしているうちに見栄えがよくなることに
気が付いたんだろうけど。

593 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:27

連休明けたらサムゴー率いるバカ軍団がいなくなったな
それとも学校からアクセスしていて夏休みにでも入ったのだろうか

まぁ２学期に入る頃には忘れているかな

594 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:28

ほねがネガうｐしたら我流よかｶｺｲｸ見えるんじゃね？

595 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 18:29

あんだよ反則ってｗ
おまいもネガショットうｐしてみろ。
それで条件同じじゃろ？
できねえからできねえなりの理由を書いとけよ。
ショボイのでうｐできませんm(__)m！ってよｗ

596 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:35

我流必死だなｗ

597 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:35

>>595
じゃあなんでおこちゃまは普通のショットで自分の醜体は加工してるんだ？
わざわざ加工した理由はなんだ？

598 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:36

フォトショ使えば俺でもムキムキになるよ

599 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 18:36

わしはいつでも一生懸命なんだよ！
おまいらみたいにダラダラ逝きてねえからなｗ

600 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 18:41

なんでもいいけどおまいらわしの画像にそんなに驚愕したのか？ｗ
毎日眺めてモチベうｐに役立てていいぞｗ

601 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:41

我流は姑息な人生おくって来たんだろうな、あ～ｾｺｾｺ。

602 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 18:43

＞５９８
だからうｐしろって。
無理？ダメなの？なんで？

ｼｮﾎﾞｲｶﾗﾀﾞﾛ

（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

　

603 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:45

我流ちょっとｱｯﾌﾟｱｯﾌﾟじゃない？>>597に答えてあげなよ。
なんでもいいって苦しすぎ。

604 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:45

我流のセコさに驚愕したわｗ

605 ：_：03/07/22 18:45

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz04.html

606 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:45

＞我流
タバコが逆だぞ

607 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 18:50

＞６０１
社会に出たら勝ち組負け組みﾊｷｰﾘするぞ。
金払って同じ授業受ける権利買ってる学生とは違うのじゃぞ。
２ちゃん程度で使う姑息な手でのし上れるなら苦労はしないがなｗ

608 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:51

我流は負け組みということですか？

609 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 18:53

＞５９７
まあ話せば長くなるが、、結果的に加工したほうが
見映えが良くなったとこは間違いないなｗ

610 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:56

インチキ野郎が何か逝ってるぞ。

611 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 18:57

＞６０８
まあ一時的に負けたこともあるが必ず最後には勝って来ているな。
この先もわしは勝ち続けるじゃろうなｗ

612 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:59

>>609
２行で要約できたね。てかフォトレタッチソフトを使い慣れてるやしには
バレバレなんだけどとりあえず顔を立てていたんだが無粋な夏厨は容赦ねえなｗ

613 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 19:00

で、わしの＞６０２についてのコメントは？

みなさん？

みなすぅわわぁぁぁぁぁぁ～～～っんぐっ！！！

614 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 19:05

あれ？もう終了だすか？うｐできない君のチン肉ギレはｗ

615 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:05

>>612
同意
おれもデザイナーだから良く解るw

616 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:06

こりゃうｐやり直すしかね～な～＞我流

617 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 19:07

↑「売れない」デザイナーが抜けてるぞｗ

618 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 19:12

＞６１６
は？デザイナー＠違いがわかる男のコーヒーはブライト君なら
見ればわかるんでない？

619 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 19:14

で？うｐできない君たちは今夜あたり一斉に恥晒してくれるのかな？ｗ

620 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:19

この前のうｐはなしになったのだからお前がうｐ汁＞我流

621 ：616：03/07/22 19:20

余興に昨日、腕うpしたヤシのバルグアップバージョン作ろうか？
２分で出来るぞw

622 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:21

>>620もε

623 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 19:23

自己満でやってることだからな～
もとより否定的な意見があっても当然と思ってやっているから
いまさら再うｐはせんよ。
まあ、うｐできない君たちが騒いだところでガリヲタデヴゥヒキの遠吠えにしか
聞こえんわなｗ

624 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 19:25

＞６２１
ん？わしがバルクまで加工していたと？
これだからコーヒーブライト君のデザインは売れないんだなｗ

625 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:25

我流逃げますた。

626 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:27

我流はガリということ？>>621

カットさえあれば堂にでもなるということか

627 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:28

加工したうｐ晒して威張られてもなぁ。

628 ：616：03/07/22 19:30

>>626
いや、そうは言って無い
ガルのは本物だろうさ
ただ階調反転すると多少見栄えが良くなる

＞カットさえあれば堂にでもなるということか
カット位作れます

629 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:30

じゃあ【ガリ】ュウに改名しなさい

630 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 19:30

＞６２５
逃げたって？再うｐしないからか？
ﾌﾟ。それじゃおまいらはどうなんだよｗ

631 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:31

＞６２８カットを加工で作れるということ？

632 ：616：03/07/22 19:32

>>631
ようは影だから化粧と一緒

633 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 19:33

＞６２７
うｐしたからと威張ったことはないつもりだが？
実際たいしたこたないと自分で思ってるしな。
威張っていると感じるのはおまいがショ（ｒｙ

634 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 19:35

ん？今度はカットを加工したってか？ｗ
おいおいブライト君よ～
専門分野なのに作ったカットなのかどうかもワカランのか？
職変えたほうがいいぞｗ

635 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 19:37

ん？終わりか？おらおらっ！

636 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:39

DQNｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

637 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 19:40

結局おまいらわしの画像に驚愕してたんじゃなｗ
ショボッ！ﾌﾟ

638 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:41

スコッチブライト君は我流のは本物って言ってんのに
なに切れてんの？

639 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:42

オフしたことあるのここの香具師は？

640 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 19:42

ふっ勝ったな！わしの圧倒的完全勝利じゃ！！
　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ．さいたまKITTY

641 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:42

はっきり言って我流の敗けだ。素直に不正を認めて謝りな。

642 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:43

我流のは何であんな色なのかずっと気になってたが
そういうことだったのかｗ

643 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:44

>>638
同意。おっさんちょっと飲み過ぎてんだろ！

644 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 19:47

うｐすらできんおまいらに詫びる気はない。
うｐしないまでも自分の画像ネガにして確認してみれば？
んで自信あったらうｐしてみりゃいいじゃん。
スゴければ素直に褒めてやるしな。
まあうｐできなくてもあまり落ち込まなくていいぞｗ

645 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:49

我流スレだかがるうさまが絶対なのである
図が高いぞ貴様ら！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

646 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:51

>>645
図じゃなくて頭だあほ！図にのるんじゃねえ！

647 ：ミスラリオ田中 ◆AoAePEVrlc ：03/07/22 19:53

>>646はアフォ

これは万民の総意です（プゲラッチョ

648 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:53

あのネガ反転は
もんもん隠しでもあるんだ
わかってやれよお前ら

649 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 19:53

おまいらよ～もちっとテンポ良くレス付けてくれんかの～
何度リロードさせりゃ気が済むんだ？ｗ
おら次次っ！！

650 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 19:59

「我流の夏厨どもに完全勝利宣言！」

なに？マジで終わりなん？ショボすぎっ！ﾌﾟ

651 ：アスリート名無しさん：03/07/22 20:01

なんか喫茶店で飲み過ぎてはしゃぎすぎの空気の読めないｵｻｰﾝを見てるようだ＞我流

652 ：アスリート名無しさん：03/07/22 20:06

我流必死過ぎｗよっぽど痛いとこ突かれたんだな。

653 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 20:06

＞６５１
そうか。わしはそういうオヤシ結構好きなのだがｗ

654 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 20:08

＞６５２
必死に見えるか？
わしが反応してやらなくちゃおまいらが煽ってる意味ないじゃろｗ
付き合ってもらってんだ感謝汁！

655 ：アスリート名無しさん：03/07/22 20:10

久々に必死な我流見たぞ。おまいらナイス！

656 ：アスリート名無しさん：03/07/22 20:25

僕も画像アップしたいんですけど掲示板紹介してください。

657 ：アスリート名無しさん：03/07/22 20:36

http://cgi.2chan.net/up2/src/f15157.jpg
双葉ちゃんというところにアップしました。脂肪たっぷりで１年前の画像です。
今はこのときと比べて上腕囲＆胸囲共に２ｃｍサイズアップくらいですが･･･｡
やっぱもっと絞らないとダメですよね？

658 ：アスリート名無しさん：03/07/22 20:59

http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/q2u30722205642.jpg

現在こんな感じですがどうやったらきれいに割れますか

659 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:13

>>657
胴体のわりに腕とか肩が細い。
素質はありそうだから絞らないで
あぶらっこやダイソみたくでかくなるのを追求すれば？

>>658
もっと絞れば？

660 ：４０１：03/07/22 21:15

昨日自分の体をうｐしたけど「ガリ厨」とか「中学生レベル」とか言われて凄く傷ついた。
だからあの後ブチギレして数時間トレーニングに励んだよ。
率直に言って貰って良い刺激になった。
今日は仕事帰りにグルタミンを買ってトレーニング後に飲んだよ。
現在163cm･58.2kg。ガリ厨の成長をみていてくれ！

661 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:16

↑仕事って中学生じゃなかったのかyo

662 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:17

我流お前弟子やったらパンパンやぞ！

663 ：４０１：03/07/22 21:17

>>661
はい？31歳だよ。

664 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:18

>>660
がんばれや！
うｐもせずに人のうｐにだけケチつける雑魚どもよりかは数段マシじゃ

665 ：４０１：03/07/22 21:19

>>664
有り難う！今から有酸素トレーニング行ってきﾏｯｽﾙ(･∀･)!

666 ：アスリート名無しさん６５７：03/07/22 21:19

>>659
やっぱそうですね･･･｡１年前のこの画像の時でパンプして上腕３９ｃｍ胸囲１１４ｃｍ
だったもんなぁ。今は上腕４１．５ｃｍ胸囲１１７ｃｍなんだけどね。
今後肩と腕を重点的にトレしていきます。ありがとう。

667 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:19

＞＞我流お前弟子やったらパンパンやぞ！
　　↑他スレからの流れ？よく意味が判らないyo

668 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:21

テレビ見ろよハゲ＞６６7

669 ：直リン：03/07/22 21:21

http://homepage.mac.com/maki170001/

670 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:22

>>666
胸囲があるゆえに腕が細くみえるタイプか？
でも肩は小さいぞ！ほねっこの方がでかかったぞ

671 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:23

>>668
ハゲじゃないけどテレビみたよ＞ウォーターボーイ図？

672 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:24

6チャンがブチキレてるぞ

673 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:26

６５７も６５８もど～い～つもば＝か～馬鹿り～
絞るべき奴が太り続け
太るべきヤシが絞りまくる

674 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:27

>>672
ガチンコの山と竜門ね
サンクス

675 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:29

ガチンコ予備校の女わいくね？

676 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:29

かわいくね？

677 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:30

あのレベルでかわいいんだ。
俺の友達も昔かわいいって言ってたな。
１０点中７～８ってとこじゃない？

678 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:31

>>663
我流やダイソと同級生のｼﾞｼﾞｲかyo
>>664
だからアンタに必要なのは有酸素じゃね～yo
筋トレやれ筋トレ

679 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:32

６５７も６５８もど～い～つもば＝か～馬鹿り～
絞るべき奴が太り続け
太るべきヤシが絞りまくる

もちつけｗ

680 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:32

>>677
でもあの子の足の指なめてみたいよね

681 ：中野ヘルスクラブ(7月閉鎖) ◆cu.FqnHyD6 ：03/07/22 21:33

ネガでうpされたってwinなら普通の画像で見れるでしょ。

今日は背中をガンガンやってきました。
明日は胸。

このスレを見てると筋肉と脂肪がついてると
「素質or才能あるね」て言う人いるね。

682 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:35

>>680ハゲ同

683 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:39

＞「素質or才能あるね」て言う人いるね。
くしくも中野に同意。
６５７はアブラコやダイソみたいな迫力がないな

684 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:41

＞＞中野
お前は自分が太れないからって
筋肉脂肪でぶに焼き餅やいてるんじゃねえyo
お前のﾄﾞｷｭﾝ武勇伝もでかい脂肪デブな奴に勝手に腹立ってんのなかったけか？

685 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:42

>>680
はけ同

686 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:44

このガチンコてさあ
台本あんの？
臭すぎで寒いじゃん

687 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:44

がちんこは梅宮だけがガチ

688 ：ガファーリ：03/07/22 21:44

我流さん昨日はすみませんでした。私は始めのほうは読んでいなかったので
ここはトレの討論や質疑応答の場かと思っていましたが、特定の人物で話を
する場だったのですね（煽りをのぞいて）。
　脳内ではなんでもいえる。まさにそのとおりです。そこで提案です。私と
名無しさん以外のこの板の方で一緒にトレをしませんか？それが最も説得力
があると思います。私よりも強い知人（大会にでてる人）も数人呼びたいと
思うのでいい機会だと思います。日程はみなさんが集まれる日がいいです。
どうでしょうか？　　また明日来ます。

689 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:47

>>681
古いブチギレコテのくせに
いつまでもｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞ重量とﾎｿﾎｿ体な誰かさんよりかは
素質があるんじゃね？（ｶﾞﾘｹﾞﾗ

690 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:48

帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ
帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ
帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ
帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ
帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ帰れ
＞６８７

691 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:50

>>688
おいおい～まわりっくどいな！
お前がうｐすりゃいいだろがﾎﾞｹ！
丁寧な話ぶりの陰で昨日の悔しいにむかついてるのがﾌﾟﾝﾌﾟﾝ臭うな。
ここはブチギレなんだからお前もブチギレろや！！

692 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:51

>>688
なんでそんなまわりくどいことする必要があんの？そのお友達もデジカメ
持ってない人たちなわけ？うｐすりゃあここのﾔｼってすぐ黙るけど？

693 ：688：03/07/22 21:52

>>691
はぅぅぅぅ！内容まで似てるしｗ
男とｹｺｰﾝの趣味は無いので勘弁な。

694 ：692：03/07/22 21:53

ハンドル間違えた、>>693は692でつ。

695 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:00

>>688
＞私よりも強い知人（大会にでてる人）も数人呼びたいと思うので
１人じゃ怖いのか？虎の衣をかる狐か？

＞それが最も説得力があると思います。
なんの説得力じゃ？自分がの方が上だと認めてもらいたいオナニーなだけじゃろ？

＞日程はみなさんが集まれる日がいいです。どうでしょうか？　
お前のわがままのために全国に散らばっているコテが集合か？交通費出すんじゃろうな

＞名無しさん以外のこの板の方で
お前を脳内だと叩いたのは名無しじゃろ？ここのコテの誰がお前を脳内だといったんじゃ？
うｐすれば我流も認めるしコテ達も一目置くとおもうんじゃがな

696 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 22:02

最近うｐしてくれるヤシが増えて何よりだす！
ﾁｿﾁｿうｐしてモチベうｐしたヤシもいるようでｗ

697 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:02

>>693
それだけ常識的な考えなだけだろ？
っていうかアンタ６９２だろ？

698 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 22:03

それにしてもガファーリ君のレスはイタ過ぎですね。

（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

＞また明日きます。
来なくていいって脳内はｗ

699 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:08

>>688
何でそんなに必死なの？
粘着ぷりがチン肉マンそっくりじゃん
うｐ一発しればｲｲだけなのにリアルで会いませんか？と迫る粘着筋肉。

うｐしてすごけりゃコテの一員になれるか藻よ？でも性格が粘着だから嫌われる罠。

700 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 22:09

＞６９５
＞お前を脳内だと叩いたのは名無しじゃろ？ここのコテの誰がお前を脳内だといったんじゃ？
＞うｐすれば我流も認めるしコテ達も一目置くとおもうんじゃがな

あっ脳内っていっちゃったｗ

701 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:10

ﾜﾗﾀ

702 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 22:12

俺はガファーリ君に一目置いているが。
アホのあしらい方を知らんから、すかたんなレスつけてるだけやと思う。

703 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:12

>>688
>>ガファーリ

レス全部読んでコテの半分はベンチ１００いかないのを確かめた上でのお誘いかい？
昨日の脳内ｔ１０００がベンチ１６５キロをブチあげた時はオフなんか一言もなかったのにな（ｹﾞﾗﾘ

704 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/22 22:13

あの～ですねみなさん、二代目をバカにし過ぎでは？
確かに画像編集はあったけど、あの胸のバルクはものほんだぜ？
べんち120ｋｇなんかおれにとってはまだまだ先。
それを挙げるむねってはんぱじゃねーよ。
もんくいってるやつはうｐしろ。
おれはばかになんかしねーから。トレしてればどこかいいとこがあるもんなんだよ。
わかんねーかなぁ～ﾀｺ

705 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:16

>>704
ｳﾙﾍｰｲｶくせー奴にﾀｺｯって言われたくないねっ！

706 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:16

>>688
昨日は悔しさでなかなか寝付けず
ブチギレに仕返するべく作戦を練ったんだね？
でもチン肉を知らないばかりに失敗に終わりそうだね（プ
作戦がチン肉戦法そっくりだからね
ネット上のうｐスレなんだから
まずはうｐしようね

707 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:17

>>704
空気嫁！クソコテ
今はチン肉ギレしてるガファーリの話だろうが

708 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:22

>>703
同意。実生活でもしつこそうだなソイツ。

>>ガファーリ
Ｔ１０００と我流と３人でオフしてね
実力者揃いで有意義なオフ会になりそうじゃんｗ

709 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/22 22:23

>>707
俺に空気読めってのが間違い。
新人か？空気読めないＮＯ.1ですが何か？

710 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:25

>>688
友達に携帯やデジカメ借りればすむのに
それを飛び越してリアルで会おうって考えおかしくね？
まずうｐしてコテハン達がガファーリの体に驚けば勝手に近場のコテハンから
合同トレで教えてくれって申し出が出る気がするけど

711 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 22:25

>>706
君は普段、どんなトレーニングしてんの？
煽ってばっかりやのうて、たまにはトレーニングの話をしようや。
煽らへんから、正直に答えてみいな。

712 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 22:27

＞Ｔ１０００
いや、ネタバレしてチン肉ギレしてるだけだってｗ

＞ほね
あれには深いワケがあるんだよぅ～（;´Д⊂）←ウソ泣き

＞７０５
いっくん？

＞７０６～７０７
ガファーリ今日はもう来ないみたいよ？

713 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:27

　お　ま　え　ら　　気　が　つ　か　な　い　か　？

　ガ　フ　ァ　ー　リ　＝　チ　ン　肉　マ　ン　
　
　だ　ぞ　！　ブ　チ　ギ　レ　ア　タ　ッ　ク　第　二　段　だ　ぞ！

714 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 22:28

>>706
できれば臨時でキャップ付きのコテハンで頼むわ。
あと、俺は煽らへんけど、他の人が煽るかもしらんで。

715 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:29

　お　ま　え　ら　　気　が　つ　か　な　い　か　？

　ガ　フ　ァ　ー　リ　＝　　我　流　
　
　だ　ぞ　！　ブ　チ　ギ　レ　燃　料　投　下　　第　二　段　だ　ぞ！

716 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 22:30

>>712
申し訳ないが、ガファーリ君よりホモちゃんのほうが興味ある。

>>706
逃げましたか？

717 ：中野ヘルスクラブ(7月閉鎖) ◆cu.FqnHyD6 ：03/07/22 22:31

>>684
何で俺が太れないんだ？
あと、過去の書き込み確認するなら自分で読めよ。
大丈夫か？ななしでしか発言できないの？

明日の胸はプレハブに人がいればマックスに近い重量を
挙げようと思う。75kgでセット組んでる場合は
何キロでマックスアタックするのが妥当？
あぁ、ちなみに>>864には聞いてないから。

>>689
でた、「素質」w

718 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:31

>>714
いまんとこ我流以外のコテはスルーだな
どう対応していいかわからんだろ
実力はほとんどのコテより上だからな
コテとして迎え入れるか、スルーするか

719 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/22 22:32

>>712　二代目
いや、なかんでも。。。（ウソでも）
フラッシュなんかたいたら、カットなんかなくなってまうよ。
斜め上後ろからライトアップでもせんかぎりくっきりカットなんか
でやしね～実際二代目を生で見たらあのネガぐらいのカットにはみえるはず。
実際俺だって腹筋中央以外かなり血管浮いてるけどみえはんかったやろ？

>>名無し諸君
あんまりおれをおこらすなよ。
おこらすとどうなるかわかってんだろうな？

泣　　　　　く　　　　　ぞ　　　　　ｺﾞﾙｱ

720 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:34

T1ooo=ガファーリ＝我○

721 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 22:34

>>718
ガファーリ君は去ったみたいだから、もういい。

>>706
俺は君と話がしたい。

722 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:34

>>717
テンぱるとレス番間違えるのサムゴーそっくりね（ﾌﾟｹﾞﾗ
ガファーリのことどうかな？中野君の意見だとガファーリも素質なしかな？

723 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:35

なーんかコテハン増えたね
厨房は勉強しろよ、俺みたいに悪い大人になっちゃうぞ？

724 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 22:36

>>706
俺が普段煽ってばかりだから、怖いのかな？

725 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 22:36

＞中野
とりあえず９０くらいで逝ってみろ。
余裕あったらつぎ９５とか。
アップはしっかりな！

726 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:37

＞＞ほねっこ
ガファーリが脳内じゃなかったら
ブチギレに黒船襲来じゃん！
どうする？今までのコテは名無しで修行してるのに
ガファは昨日きたばっかで空気よめないぞ

727 ：７０６様：03/07/22 22:40

>>724
脳内と話だとぉ？
ガファーリがうｐなし叩かれていて
アンタのうｐなしは忘れられてよかったなｵｲ

728 ：ほねロック☆ ◆hqponiu7yY ：03/07/22 22:40

>>726
つよいのはそれはそれでいいんじゃない？
べつに強い人禁止じゃないから。スティフさんみたいなひとなら
いいのにね。
あと、うちのジムに全日本くらす（順位はいえなっけど、決勝残る人）
のひとがいた。
時間帯あわないだけで、今日話してからだみせてもらった。
まじですんげ～よ。

729 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:41

http://kaosure2.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20030721175124.jpg

↑総合格闘技の７０ｷﾛ級で一番強いと言われている五味なんですが
このくらいになるにはベンチ、デッド、スクワットのどくらいですかね？
身長は１７０ｃｍらしいです。

730 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 22:41

おまいらバラバラやなｗ

731 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 22:42

>>706
お待ちしておりました。７０６様。
できれば臨時でキャップをお願いします。

脳内の私にご教授ください。
７０６様は、どのようなトレーニングをされているのですか？
メインセットのみで結構ですので、メニューをお教えください。

732 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:42

しょぼくない？＞７２９

733 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:43

http://kaosure2.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20030721140605.jpg

↑ちなみにこの左の選手は７６ｷﾛらしいんですがとてもそうは見えません･･･
　身長は低くて確か１６５～６ｃｍくらいだったと思います。

734 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 22:43

＞７２９
おい。きっとウエイトやってね～ぞソイツｗ

735 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:45

ガファーリ=t1000

736 ：７０６様：03/07/22 22:48

>>731
ベンチメインセットは１３７．５キロで組んでるけど
マックスは１４５キロかな～
アンタは１６５キロだっけか？

737 ：真・７０６：03/07/22 22:49

家でたまに腕立てやってるだけだけど
ハッタリで一四五㎏にしとくかな
重いのか軽いのか感覚ないけど

738 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 22:50

>>706
ベンチプレスがお好きなようですが、ショルダープレスやダンベルプレスはされないのですか？
他の部位はされていない？
もしや、ベンチプレッサーですか？

キャップをお願いします。
逃げないでね。

739 ：７０６様：03/07/22 22:50

>>737
Ｔ１０００か？

740 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 22:51

＞７０６
しょぼっｗ

741 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 22:51

>>737
申し訳ないが、ややこしいので、今日は遠慮してもらえませんか？

742 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:52

我流の
方がしょっぼ

743 ：７０６様：03/07/22 22:52

そんなに俺が信じられないなら今度一緒にトレーニングしようぜ！
ジムの強い人も連れていくからな
そうすりゃ説得力があるだろ

744 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 22:53

７０６がダッシュで逃げようとしていますｗ

745 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:53

ワラタ

746 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 22:53

>>740
だから煽るなって。
丸裸にしてからでも遅くはない。

747 ：真・７０６：03/07/22 22:54

>>741
ウズウズするけど
あとは任せた

748 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 22:54

>>706
信用してますから。
で、ベンチプレスのみなんですか？

749 ：７０６様：03/07/22 22:56

名無しだとおもってなめてると
オレの実力を知って恥ずかしい目にあうぞ！

750 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 22:56

>>749
だから、なめてませんて。
尊敬しております。

で、ベンチプレスのみなんですか？

751 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 22:57

(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

752 ：７０６様：03/07/22 22:57

>>748
ベンチとスクワットとハンマーカールとかだぞ！

753 ：真・７０６：03/07/22 22:58

七〇六様＝サムゴーですか？

754 ：真・７０６：03/07/22 22:58

我慢できずに書いちゃったよ　　

755 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 22:59

>>752
具体的にお教えください。
重量・レップ・セットなど。
週に何回とか。

私は脳内ゆえ、知識・経験ともに不足しております。
具体的にご教授ください。

756 ：７０６様：03/07/22 23:00

許さん・・・許さんぞ！！む虫けらども――――！！！

757 ：７０６様：03/07/22 23:00

貴様ら名無しや脳内Ｔ１０００にとやかく文句いわれる理由なんかないぞ！
我流も写真インチキだろ？ごまかされないぞ！

758 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 23:01

もう疲れてきたなぁ。

>>706
君にも興味なくなったわ。
とりあえず、頑張りや。

759 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 23:01

　　_、_
（　,_ﾉ` )y━･~~~　ﾌﾑｱﾂｲﾅｷｮｳﾉ t1000 ﾊ･･

760 ：７０６様：03/07/22 23:01

>>756
嘘つくな！アンタ誰だよ？

761 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 23:01

>>759
飽きた。（ｗ

762 ：７０６様：03/07/22 23:02

お前らのケツの穴をほじくりまわす

763 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 23:03

Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) ｵ､ｵﾜﾘｶﾖ

764 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 23:03

>>706
本物か偽者かしらんけど、あとは好きにやってや。

765 ：７０６様：03/07/22 23:03

>>755
スクワットはマックス１９５キロだぞ！
でもいつもは１５０キロでセット組んでる
ハンマーカールはダンベルで２５キロ組んでるぞ！
注意点はケガに気をつけろだぞ！！！

766 ：中野ヘルスクラブ(7月閉鎖) ◆cu.FqnHyD6 ：03/07/22 23:05

>>722
筋肉と脂肪ついている人が素質が無いと言っているわけではなくて、
筋肉と脂肪がついていると、すぐ素質があるという人がいる
といった意味なんだが。難しくてすまん。

あと、テンパるとレスを番間違えるのではなくて
素で間違えるの。

>>我流氏
自分の考えていた重量と一致したので、まず90で逝ってきます。
これで明日プレハブに誰もいなかったらガックシきますw。

767 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:05

>>706
サムゴー乙。
やっぱツマランなお前（ﾌﾟｹﾞﾗﾘﾝｸﾞ

768 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 23:05

>>763
キャップ付けない時点で７０６はもう逃げ腰やねん。
こらあかんやろ？

>>706
もう逃げてええぞ。

769 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/22 23:07

イヤだね～マジトレの話になるとネタ振るヤシって┐(´ー｀)┌
そらＴ１０００のオッサンも萎えるわなｗ

770 ：７０６様：03/07/22 23:08

あんたらオレを馬鹿にしやがって～ゆるさんぞ！！！
今からガファーリとタッグを組んでブチギレ全滅作戦を始めるぞ！！！
あとで許してくれとかいっても遅いぞ！！

771 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/22 23:09

>>706
お好きにどうぞ。
俺は風呂入って寝るから。
さいなら。

772 ：ガファリ：03/07/22 23:10

>>706
氏ね、消えろ。

773 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:10

つけ方分からないのか？
名前の後に＃～～～

774 ：７０６様：03/07/22 23:11

>>711
脳内のＴ１０００が逃げたなっ！！
７０６様の完全勝利だぞ！

775 ：７０６様：03/07/22 23:11

>>773
なにそれ？

776 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:12

サムゴー≠７０６＝通りすがりの夏厨

777 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:13

トリップもシラン糞ガキがスレ消費すんなｱﾌｫ

778 ：左拳 ◆NTso0e3R3Q ：03/07/22 23:14

夏休みですなァ～（´ー｀）ﾆｺﾆｺ

779 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:15

サムゴーはトリップ大好きだからな絶対別人だなｗ

名前にたとえば７０６様＃脳内っていれてみ

780 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:16

>>778
だれ？

781 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:18

>>779
なんの罠だ？だまされないぞ

782 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:18

つまんねんだよカス＞706

783 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:18

７０６がしょぼいのわかったから、もういいじゃん

784 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:19

>>781
ハンドルの７０６様が消えてるのは一応試してみようとおもったんだ（藁
でも怖くなったと。。。フッ　

　　　　　　　　　　　　　　　消えろ夏厨

785 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:22

>706
本当につまんないんだけど･･･まじセンスないね

786 ：偽サムゴー ◆CNtoRUf/fM ：03/07/22 23:23

>>706は名無しロムでブチギレ修行をするのを勧めるっ！！！！！！！！

787 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:25

＞706 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:16
＞>688
＞昨日は悔しさでなかなか寝付けず
＞ブチギレに仕返するべく作戦を練ったんだね？
＞でもチン肉を知らないばかりに失敗に終わりそうだね（プ
＞作戦がチン肉戦法そっくりだからね
＞ネット上のうｐスレなんだから
＞まずはうｐしようね

明らかに、長年ブチギレにて名無しで煽っていたものと思われる。

788 ：ミスラリオ田中Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/22 23:28

>>706
これほど痛い香具師はさむごいらいだぞ！！！！！！！！！！！！！！！

君は俺様の弟子になって勉強することをお勧めする！！！！！！！！

789 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:28

>780
我流だよ

790 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:29

夏厨スレはここですかー？？

791 ：ミスラリオ田中Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/22 23:31

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　
　　 ~￣￣￣￣

792 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:33

寝よ寝よ。くだらねえ。

793 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:36

みんなネタかもしらんけど
俺のメニュー見て（　ﾟдﾟ）ﾎｽｨ
駄目ぽ(^^)な所もあったら教えて（　ﾟдﾟ）ﾎｽｨ

月曜日
背中二頭筋脚
火曜日
肩三頭筋胸
水曜日
腹筋前腕
木曜日
背中二頭筋脚
金曜日
腹筋前腕
土曜日
肩三頭筋胸
日曜日
寝るぽ(^^)

794 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:41

みんな酷いや！
俺も

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|

795 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:45

>>793
別にそれでいんじゃね？

796 ：www.get-dvd.com：03/07/22 23:45

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797 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/23 00:19

プチ祭りの夢の跡か・・・
つーか、今日はみんな元気ですね。ほねさん、中野さん、Ｔ千さんは熱かったですね。
まあ、２代目は相変わらずですけどｗ

>左拳さん
　夏やすみですね(*'ー'*)ニコニコ
　仕事、忙しそうですね(*´▽｀*)

明日はガファーリ氏主催の祭りですか？
俺は明日も帰りが遅いけど、その頃には進展してるのかな？（ﾄﾞｷﾄﾞｷAA略

798 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/23 00:23

減量日記
【開始】：2003/6/22→6/30→7/11→7/22
【身長】：173㎝
【体重】：96㎏→94.5㎏→93,3㎏→90,8㎏
【減量計画】：１週間で１㎏（あくまで予定）
【体脂肪率】：33%→測定してない→25%？（体脂肪計数値２５，実際は３１％ほどか）→29,8%
体脂肪計数値は相変わらずバラつく。最近の分布２６％～３０％からして２９，８は妥当。
【コメント】：
１ヶ月で約５㎏落とした。体脂肪が多い分、７０/８０㎏台の人の減量より楽だったと思う。
見た目は先日のうｐとさほど変化はない。多少、全体的に萎んだ気がする。それも、脂肪の
減少量は僅かで、筋肉が縮んだ感じ･･･。顔が一回り小さくなったのは良かった。

使用重量は低下の一途。しかし、減量する者は誰もが通る道か、、、減量中のパワー低下は
諦めるしか無さそう。サムゴ（コンスタ）御用達ｗのアイアンマン誌でも「パワーつけたきゃ、食え！」
と盛んにいってるし・・・ｗｗ　

799 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/23 00:34

一応、計測結果のプリントアウト
http://www.familynet.gr.jp/~magic/pc/imgb/img-box/img20030723002431.jpg

今ふと思いついたのだが、減量１ヶ月の区切り（ご褒美）として減量開始前は常食だった
ほかほか亭を食そうとおもふ。減量開始してからは、ほぼ自炊だったので丸１ヶ月振りの
ほっかほっか亭。楽しみだ・・・。夜１時まで開いているほか亭があるので今から出掛けることにした。

　 ∧＿∧
　（　・∀・）　何弁当食べようかな　ﾄﾞｷﾄﾞｷ　
　（　∪ ∪　　　ｱﾄ　ｵｻｹ　ﾓ　ｶｳﾖ
　と＿_）__）

800 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:39

今からかよ！
寝る前は太るぞってもういないのか？

801 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:41

>>793
腕多いな（笑
腕太くしたいんか？
休養も取れよな

802 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:44

>>793
ハードだが、かなり良いメニュー
疲れないようにな

803 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:44

>>799
減量終わったらすぐにリバウンドする悪寒。

804 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:49

>>799
あれだけガッチリしてるのだから
無理して痩せなくてもいいとおもうよ。
ガリからしてみれば羨ましいからね。

805 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:56

そういや、もしかして中野はダイソーに嫉妬してるのか？
唐突に「みんな脂肪と筋肉があると素質がアル言うね！(｀皿´)」
なんて書き込んでるしｗ

806 ：アスリート名無しさん：03/07/23 01:06

いい歳してAA使う書き込みのﾀﾞｲｿは気持ち悪い

807 ：アスリート名無しさん：03/07/23 01:32

706は氏ね

808 ：中野ヘルスクラブ(7月閉鎖) ◆cu.FqnHyD6 ：03/07/23 02:05

>>805
特にそうゆうことはないです。

809 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/23 02:52

　　　　　　, .. . 　　　+　　　　　　。　　　　　　　　　’‘ 　　　　　　　:: . ..
，　　，:‘. 　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　　　+　　，..
　’‘ 　　　　+　　，.. 　　　　　　. ..; '，　　，:‘
　　　　　　. .; : ’　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 '　，:‘.
　　　　　　　　　　あ　あ　　　　　　　　　　　　　，:‘. 　　　　　+
.. '　，:‘. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　. ...::　’‘
’‘ 　　　　.;　ほ　か　弁　を　こ　ん　な　に　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。　　　　
.　　　　　。　　　美　味　し　い　と　思　っ　た　の　は　　　，:‘. 。
　'+。
　　　　　　　　　　　　　　　初　め　て　で　す　　　　　　　　　　.. '　，:‘.
:: . .. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.. '　，:‘.

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほね氏、ミイラ氏すまんのぉｗ

810 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/23 02:56

>>800
今日だけ特別です。あしからず。

>>803
俺もその悪寒は四六時中、感じている。
減量終了後も、ある程度の摂生は必要ですな。

>>804
じゃあ減量止めます。せっかくだから
あと、５㎏落としたら止める。でも、止めないかも･･･。

>>805
俺を巻き込むな！先日、中野さんから初レスもらって正直、嬉しかったんだから・・・。
それに羨ましがるなら、あぶらっこさんでは？俺は背中が脂肪でのっぺりだけど、あの人は
背中ボコボコだったよ。

それと、「素質」という言葉なぁ。俺はアレだと思うよ。
俺は格闘技の補強としてウェイトをやってるわけで、ビルダーの知識はほとんど無い。
最初はビルダー界（リフター界もか？）での「素質」という単語の使われ方や言い回しに
違和感を感じた（素質を開化させる、素質を充分引き出すetc）。

門外漢からすると、ビルダー界の人達は「自分は素質が無いから伸びないな。」とか
言い訳に利用する場面も多い気がする。なんでも素質のせいかよ！みたくね。

トップレベル選手目指さなければ、素質うんぬんよりトレをコツコツ継続していくことの方が大事だと思う。

ビルダーの事、畑違いだからトンチンカンなこと言ってたらすまんな。程良く酔ってきたし・・・ふふふふ。

811 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/23 03:18

>>706
http://www.familynet.gr.jp/~magic/pc/imgb/img-box/img20030723030005.jpg

　
>>806
>>いい歳してAA使う書き込みのﾀﾞｲｿは気持ち悪い
ほほうｗ・・・・・人がほか弁くってﾏﾀﾘしてんのに水指す寒いカキコしてんじゃねえーよお
フォルアァアアアァアアアアアアアアアア！！！！！！！！！！！！！！

>>806よ！想像してみろ！
おまいが３歳児に絵本を読んであげるとしよう。その際、NHKベテラン男性アナウンサーが
ニュース原稿を読むような口調で幼児に絵本を読んであげるのか？ちがうだろ？あ？
優しく、時には幼児語を交えて絵本を読んであげるよな？

俺のAAもそれと同じだ！おまいのレベルに合わせてのカキコだｗ分かったかチンポ！

それに、おまいって先日俺が酔った時に、いい歳して作り込みカキコウザっ！
とか抜かしやがったガキだろﾓﾙｩｱｱｱｧ！そうなんだろ？ｺﾝﾁｸｼﾋﾞｮｰ！！あああ！

これからも、ヨロシクｗ（どんどん煽ってねﾃﾞﾍﾍ）

今日も寝不足だが、俺は酒飲むと睡眠時間４時間で平気な体質なのでよかた。寝る。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

812 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/23 03:20

夜中はだれもレスくれないもんなあ
マジつまんね～～～～～～～～～～～～の
あああ～～～～～～～ああ、え～～～～～～～～～～～～～ええ

813 ：アスリート名無しさん：03/07/23 07:19

ぼやくな糞ガキ共！！！

チャットじゃねーんだからもう少しマシな事書けよカス！

おまいら、

　よ　く　考　え　て　書　け

814 ：アスリート名無しさん：03/07/23 08:13

昨日新海で、７と８のダブルリーチがかかって泡がでた。
音が変わったんでマリソが出るなと思ったら、がりがりのヤシが降りてきて
ポージングとりだしたんでむかついた。まあ１５万勝ったからいいけど。

嘘です。

815 ：　：03/07/23 08:26

消えろ馬鹿

816 ：アスリート名無しさん：03/07/23 13:41

チンニングって三角筋だと後部だけ効くの？
中部とか前部が筋肉痛でもやってＯＫですかね？

817 ：マスクド竹之内 ◆EHGCl/.tFA ：03/07/23 14:44

http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20030723143846.jpg

夏休みだ、ワッショイ。ジム逝ってきます。

818 ：マスクド竹之内 ◆EHGCl/.tFA ：03/07/23 14:46

あ、よろしくね。（´∀｀）

819 ：アスリート名無しさん：03/07/23 17:22

>>817
ガリガリだな。腕ほそっ。胸ほそっ。僧坊筋はよさそうだな。
胸とか肩とか小さいままで僧坊筋でかいと服きるとなで肩にみられる。
脂肪が少なくて薄い筋肉のカットが出てるガリマッチョがはやってるのか？
タッキーとか。ターザンじゃ香取慎吾とか永井大がマチョ代表ででてたし。
ボクサータイプのガリマッチョがいいならボク板。ジム反対されるけどな（笑

820 ：アスリート名無しさん：03/07/23 17:23

>>817
ガリガリだな。腕ほそっ。胸ほそっ。僧坊筋はよさそうだな。　　　　
胸とか肩とか小さいままで僧坊筋でかいと服きるとなで肩にみられる。
脂肪が少なくて薄い筋肉のカットが出てるガリマッチョがはやってるのか？
タッキーとか。ターザンじゃ香取慎吾とか永井大がマチョ代表ででてたし。
ボクサータイプのガリマッチョがいいならボク板。ジム反対されるけどな（笑

821 ：アスリート名無しさん：03/07/23 17:23

二重ごめん

822 ：アスリート名無しさん：03/07/23 17:28

もうコテハン増やすな　　　もうコテハン増やすな
もうコテハン増やすな　　　もうコテハン増やすな
もうコテハン増やすな　　　もうコテハン増やすな
もうコテハン増やすな　　　もうコテハン増やすな

夏厨コテハンいらね　　　　夏厨コテハンいらね
夏厨コテハンいらね　　　　夏厨コテハンいらね
夏厨コテハンいらね　　　　夏厨コテハンいらね

サムゴーがまだまし　　　　サムゴーがまだまし
サムゴーがまだまし　　　　サムゴーがまだまし
サムゴーがまだまし　　　　サムゴーがまだまし

ミステリオがまだまし　　　ミステリオがまだまし
ミステリオがまだまし　　　ミステリオがまだまし
ミステリオがまだまし　　　ミステリオがまだまし

823 ：アスリート名無しさん：03/07/23 17:35

>>813
新参夏厨ハケーン

824 ：アスリート名無しさん：03/07/23 17:39

＞７９３
三分割はいいと思うが６オン１オフはキツクないのか?
トレ強度にもよると思うが、、脚で中二日で疲労回復するような
強度だとしたらトレ方法に問題があるといえるじゃろな。
まあ気が向いたら身長体重トレ暦各部位のトレ強度あたり書き込みしてみろ。

＞ダイソ
夜中の几帳面な減量報告＆満腹ﾖﾊﾟﾗｲﾙﾝﾙﾝﾊﾟﾋﾟｺ♪＆一人ぼっち投げやりカキコ　乙ｗ
減量順調やん！その調子でがんがれ～
まあたまにゃ気つけのホカ弁もいいんじゃないかのｗ

＞竹之内
拳でかいな。ボクシングとかかな?空手？
ボクサー体系っぽいが。。いいじゃん！
この画像ではとくに肩が丸みあってよく感じたぞ。

＞８２１
謝ったから許すが、、、
次から気ぃつけよハゲがっ！!

ｽﾏｿ我慢できんかた。。

825 ：アスリート名無しさん：03/07/23 17:39

　お　ま　え　ら　気　付　よ

　>>657　＝　ガファーリ

826 ：アスリート名無しさん：03/07/23 17:40

>>824
ブチギレコテ？
だれだよ？
我流？

827 ：アスリート名無しさん：03/07/23 17:41

>>826

>>824＝バビブちゃん

828 ：アスリート名無しさん：03/07/23 17:42

　お　ま　え　ら　気　付　よ　　　　
　お　ま　え　ら　気　付　よ

　>>657　＝　ガファーリ

　>>657　＝　ガファーリ
　　

　お　ま　え　ら　気　付　よ

　>>657　＝　ガファーリ

　　　　　　　　　　　　云われてみれば納得！

829 ：m：03/07/23 17:44

☆★女性専科★☆
http://endou.kir.jp/akira/linkvp.html
★☆見られるのはちょっと恥ずかしいけど、、、★☆

830 ：アスリート名無しさん：03/07/23 17:52

>>817
>>434とか>>658のがりがり君に比べたら全然すてきやん
もうちょっと全身の筋肉が大きくなったらｶｺｲｲよ

831 ：アスリート名無しさん：03/07/23 17:53

８１７の体がどうこうよりも
平日昼からジムに通える学生がうらやますぃ～

832 ：アスリート名無しさん：03/07/23 17:58

>>831
社会人でも６時前に書き込める
毎日定時な暇な会社員がうらやまし～

わたくしもだけどな（藁

833 ：アスリート名無しさん：03/07/23 17:59

>>824＝バビブちゃん

>>824＝バビブちゃん

　云われてみれば納得！

834 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:02

＞＞ダイソー
素質の書き込みは禿げ同。
おれは体操やってたが似た使いかたは時々するな。

835 ：８１６：03/07/23 18:03

あほ共おれの質問はスルーですか

836 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:10

↑ok

837 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:17

>>830はガリ

838 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:20

>>837はデブあにヲタ

839 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:21

>>830はガチ

840 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:21

>>824
ハンドルつけわすれか？

841 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:22

>>838は神聖包茎∧素人童貞

842 ：メカ沢くん：03/07/23 18:23

折れだけがガチ！

843 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:23

>>839は竹原

844 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:24

>>842は基地外

845 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:24

>>841は脱肛気味の磯野きりこファン∧真性童貞だがホモ経験あり

846 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:24

>>835
補助筋の疲労度まで計算に入れてちゃ、分割法なんてできないよ。
特に肩なんて、上半身ほぼ全てのトレに絡んでくるもんだし。

よほど酷く痛んでないかぎり、気にすることはない。

847 ：メカ沢くん：03/07/23 18:25

>>844はメカ沢β

848 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:25

>>824
ミイラだろ

てゆうかミイラとダイソーの区別がいまいちつかん

849 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:27

>>848
うｐみてないのか？
キャラぜんぜん違うけどな（笑

850 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:27

>>845は図星で暴走∧意味が分からず∧を使っている低学歴

851 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:28

>>848はビチビレ歴三日の夏厨

852 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:29

>>851は毎日ビチビレている基地外

853 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:29

>>850は図星で暴走∧意味が分からず∧を使っている低学歴＋童貞大学生夏厨ぷぷ

854 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:31

>>852は毎日水着のビーチクではあはあしている２８歳独身童貞＝年齢が彼女いない歴

855 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:31

>>853は図星で暴走∧意味が分からず∧を使っている低学歴∧学歴コンプ君ｗ

856 ：カミングアウト夏厨：03/07/23 18:32

>>849
どうちがうのですか？

857 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:33

>>856は夏厨の意味をしらないで書いている夏厨

858 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:33

>>854＝友達O＝童貞＝１０歳以上の同世代の女と話したことがない

859 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:34

>>855は図星で暴走∧意味が分からず∧を使っている低学歴∧学歴コンプ君な予備校生ｹﾞﾗ

860 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:36

>>858は１０歳以下のょぅιﾞょしか興味のないロリ童貞＝警察のブラックリスト

861 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:36

>>859=東大コンプかつ包茎かつ童貞かつガリのくせになぜかブチキレに来てうｐ
したしょぼい香具師を叩いているかわいそうな人

862 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:38

>>860は文盲かつロリ童貞

863 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:38

>>860はとりあえずアホだな煽りになってない

864 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:41

>>856
ミイラ＝８１７のマスクドを二周り筋肉で大きくしたかんじに脂肪がうっすらついてる。色白だった。
　　　　
ダイソー＝とにかくでかかった。プロレスラーなかんじ。脂肪もおおかった。パンクラス選手なかんじ。　

865 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:41

>>859=>>860がかわいそうな人だということは十分伝わったから
すこしもちつけ（プゲラ

866 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:43

>>837->>865
夏厨はほんと空気読めないな
つまんない書き込みで面白いと思ってるし

867 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:44

↑夏厨

868 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:44

↑夏厨　

869 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:46

↑ﾅｯﾁｭｳ

870 ：アスリート名無しさん：03/07/23 18:49

↑夏厨∧神聖包茎

871 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/23 21:05

ほほ～う興味深い生態系じゃ。。。
ゴキブリのごとく共食いしてやがるｗ
これが夏厨か・・

あ～８２４はわしな。名無しになっとったわ。なんでじゃろｗ

＞８１６
スマソ。急いでたんで見逃した。
余程痛けりゃルーティン換えの検討も必要かもしらんが
まああまり気にするこたないじゃろ。
やってるウチに筋肉痛もほぐれていい具合になるわい。

872 ：ガファーリ：03/07/23 21:17

おお凄い事になってるな。
昨日はおれのキャラでブチギレたつもりだが・・まだ初心者だからな
私より強い人（大会に出てる）と書いたのは～大会○位、～大会○位とはっきり
書いたら関係ないヤツまできそうだろ。おれが「我流だよ」とかいって。
一緒にトレしようといったのは「オフ会やってないの？」って書いてたのでついで。
雑誌にでてる選手と一緒にトレして飯食ってトレの話を熱く語るってうれしいと
思ったから。おれはすごくうれしかったけどな。
みんなというかコテでこれる人はくればいいと思って。
＞お前を脳内と叩いたのはコテじゃなくて名無しだろ
だからコテだけにコエカケタンダヨ。
　　さあどうぞ祭りか。2ｃｈ初心者なのに光栄だ。どんどん叩いてくれ！

873 ：アスリート名無しさん：03/07/23 21:19

まずトリップつけろ。話はそれからだ

874 ：アスリート名無しさん：03/07/23 21:25

誰も相手にしてくれないねｗ

875 ：ガファーリ：03/07/23 21:32

祭り終了

876 ：マスクド竹之内 ◆EHGCl/.tFA ：03/07/23 21:45

＞我流

格闘技はあんまりやったことないでっす。
柔道かじった程度。

ジム行ったらオッチャンが３人ほどいた。（仕事は･･･？

877 ：アスリート名無しさん：03/07/23 22:14

お、また変なのが来ますた

878 ：ガファーリ：03/07/23 22:17

さびし～なあおい、おっさんイソイノコステロン買っちゃったよ。
カナブンにでもあげればよかったかなあ

879 ：アスリート名無しさん：03/07/23 22:20

ｶﾞﾌｧｰﾘは有名選手と知り合いなのを自慢したかっただけか？
うpしないし・・・
それとも昨日双葉のうpろだにうpしたのか？
一年前の写真とか
まわりくどいとこ似てるねプ

880 ：４０１：03/07/23 22:24

こんばんわ、昨日有酸素運動しに行ってきますと言ったまま疲れて寝てしまいました。
それで、ｶﾞﾘなﾎﾞｸに有酸素は必要無いってどう謂う事ですか？
この処ずっと毎日ｳﾞｧｰﾑを飲んでｴｱﾛﾊﾞｲｸを60分漕ぐ事を日課にして
鍛えているつもりなので気になります。
筋トレも中１～２日のペースで筋肉痛にならないようにやってます。
ちなみに最近、体重は減りました。5月末に65kgだったのが5～6kg減ってます。

881 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/23 22:26

おっなんだガファーリ君きてたの？ｗ
来ちゃダメだってあれほどいったのに～
仕方がないな～
で、何して遊ぶ？ﾌﾟﾌﾟ

882 ：４０１：03/07/23 22:26

ちゃんと一日2㍑くらいの水は飲んでいます。
プロテインを朝と夕方。
クエン酸とグルタミンを夕食の後に飲んでいます。
栄養管理はキチンとしているつもりです。

883 ：アスリート名無しさん：03/07/23 22:27

また我流の名無しか　

884 ：ガファーリ：03/07/23 22:27

写真写真うるせんだよ！
お前岸本の体見たことアンのカ。あいつベンチ250ｋｇ挙げんのに
実物もただのデブにしか見えんぞ！かえれ！
　　ここブチギレだよな！うっせんだよボケ！

885 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/23 22:30

岸本って岸本加代子？
昨日夜中に藤井隆とお好み焼きやいてたわ。

886 ：ガファーリ：03/07/23 22:31

岸本は逝ってよし！アイツベンチの可動距離5ｃｍぐらいか？
あんなんで世界記録つくってんじゃねーよ。だからみんなから
だるまとかいわれんだよ！

887 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/23 22:32

ホモちゃんも、ガファーリ君の提案に甘えたらええねん。
写真より実物見れるねんから、そのほうがええやろ。

888 ：真・ガファーリ（心の声）：03/07/23 22:33

ぼくガファーリは>>657のうｐで様子をうかがいますた。
＞脂肪たっぷりで１年前の画像です今はこのときと比べて
＞上腕囲＆胸囲共に２ｃｍサイズアップくらいですが･･･｡
いまのサイズのほうがいいのに１年前の写真をうｐしてけなされた時の逃げにしますた。

＞やっぱもっと絞らないとダメですよね？
１年前の写真なのに現在の状態のごとく質問しちゃいますた。ほんとは昨日の写真でつ。

俺のまっちょぼでーをけなされるとは予想外でつ。
>>666でありがとうとかいったけど悔しさでいっぱいでつ。丁寧な文章のかげで悔しさ１００％
なのは>>688とおなじになっちゃったでつね。

889 ：ガファーリ：03/07/23 22:34

おおT1000さんかあんたいい人だな。あんたがいなかったら
パソコンモニター殴り壊してたよ。

890 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/23 22:34

ルールにのっとって世界記録だしたんやろ。それでええやんけ。

891 ：アスリート名無しさん：03/07/23 22:36

４０１は１流の釣り師か？
間違えだらけの見本市かいさいか？

892 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/23 22:36

＞ガファーリ
デヴッてんじゃねーぞこのデヴっ！
ダメだ、、コイツ煽るセリフデヴしか浮かばねえ・・

893 ：ガファーリ：03/07/23 22:36

確かそのとおりですね。私の僻みがでてしまいました。

894 ：アスリート名無しさん：03/07/23 22:38

＞ガファーリ
身長、体重、体脂肪率くらいはおしえれ
人物像が固まらないyo
ガリキャラかデブキャラかだけでもいいぞ

895 ：アスリート名無しさん：03/07/23 22:39

>>891
違いますって。おとついうｐしてﾎﾞﾛﾝﾁｮに謂われたのでここに来てます。
あの写真は細く見えるけど、本当の僕はもう少し筋肉質ですので。
また鍛えてからうｐしますので判定して下さい。今日はもう寝ます。

896 ：ガファーリ：03/07/23 22:40

私はブリッチよわいですね。ベンチは苦手です。

897 ：アスリート名無しさん：03/07/23 22:41

サムゴー小林やミステリオ田中がこなくなって
ちょうどいいオモチャが登場だな＞ガファーリ

でも煽りがまだ臭いな
暴言を吐けばブチギレちゅーんじゃないんだよボクちゃん
屁理屈で相手を黙らせる思考能力が必要だよ

898 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/23 22:42

>>895
４０１って、昨日の７０６で、俺がホモちゃんって言うてる人やね。

煽ってばっかりおらんと、ガファーリ君に甘えなさいよ？

899 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/23 22:42

誰かトリップのつけかたこのデヴに教えてやってくれ。。

900 ：アスリート名無しさん：03/07/23 22:45

ガファーリ＃基地外

と名前欄に入れれば良いだけなのにね

901 ：ガファーリ：03/07/23 22:46

あーおちんちんが痒いーーーー
おちんちんも鍛えなきゃ

902 ：アスリート名無しさん：03/07/23 22:47

４０１は筋肉痛にならないように柔い負荷で筋肉をでかくしないようにして
有酸素１時間コルチゾール全開でカタボリッくって筋肉をへらしてください

プロテインとグルタミンも風邪薬みたいなタイミングで飲んでください

903 ：ガファーリ：03/07/23 22:48

身長173　体重OF82ぐらいON75　体脂肪率そんときによる。
上腕OF47　ON42　はらまわり　しらねえ　足　はかってねえ
胸囲　はかるいちによってちがうなあ　120ぐらい健康診断で
いつも医者びびってる　異常　脳内だもんくあっか　

904 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/23 22:48

なんだ健康厨か。
おまいつまんないからﾔﾊﾟｰﾘ来なくていーわ。

905 ：ガファーリ：03/07/23 22:49

901おめえうっせんだよ！きえろ！

906 ：アスリート名無しさん：03/07/23 22:50

>>901
つまらん２点

やっぱガファーリ勘違いしているな
暴言、下ネタだけじゃ厨房板のレスとかわらんだろ？
もっと脳味噌を使ったレスつけろや！低脳！

907 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/23 22:51

はぁ～自信満々であり得ないスペック書いちゃったよ。。
だめだこりゃ。センスのカケラもねえわ。

908 ：アスリート名無しさん：03/07/23 22:53

>>903がふぁり
なんだ。。。がっかりした。脳内もどきかよ。。。

健康板にチン肉マンの形見スレがあるから
そっち行ってくれ。脳内でも質問に答えればありがたがられるぞ

909 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/23 22:53

＞ガファーリ
お友達探しは他でやってくんない？

910 ：ガファーリ：03/07/23 22:54

は？てめーら近々アップするから覚えておけ！

911 ：アスリート名無しさん：03/07/23 22:55

>>903は本物かな？

912 ：アスリート名無しさん：03/07/23 22:56

>>910
言ったな？絶対だぞ。

913 ：スレ立て委員会＝１：03/07/23 22:56

＞ガファリ
最低。脳内自慢なら健康板か美容板でどうぞ

そろそろ次スレ立てますが
テンプレ等の変更は行いません

914 ：アスリート名無しさん：03/07/23 22:59

>>903
下半身も鍛えろ。そのスペックだと、相当に脚が細いはずだ。
そうでなけりゃ、あり得ねぇ。

915 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/23 22:59

＞９１３
雑魚キャラは削除してもいいんでない？
消えたみたいだしな。

916 ：ガファーリ：03/07/23 22:59

おれのサイズがしょぼいだあ？めんどくせえから
おっさんのふりしてたがまだわけーんだよ！
オメーがくれんのやつか。レベルさげてんじゃねーよ
おれんときはレベルたかかったんだよ！ぼけ！

917 ：中野ヘルスクラブ(7月閉鎖) ◆cu.FqnHyD6 ：03/07/23 23:01

今日、ベンチやりに行ったら誰も居なかったので
普通にベンチやってきました。

途中からバレー部?が来たんですが、皆ヒョロヒョロだったので
どちらにしろヘルプを頼めませんでした。
ランジやるのにバーベルのバーだけだし、
1セット終わったらラックに置いたバーにもたれかかって
ずっと休んでるし。後ずっとしゃべってるだけの奴居るし。
フロントプレスやりたくてもラックが使えず
床から持ち上げるの辛かった。

918 ：ミスラリオ田中Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/23 23:02

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　
　　 ~￣￣￣￣

919 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/23 23:04

はい雑魚が一匹釣れますたｗ

920 ：ガファーリ：03/07/23 23:05

つうかサイズも脳内じゃなくてマジレスなんだけど。

921 ：スレ立て委員会＝１：03/07/23 23:06

スレ立て失敗でしたね、ホストで引っかかりました。
テンプレ用意するのでどなたかよろしくおねがいします。

>>1用テンプレ
【スレ趣旨】
あくまで筋トレの話題が中心ですが、肉体の鍛錬のみならず
世知辛い世を渡っていける精神力も養う為に煽り、叩きも容認します。

しかし、感情的一辺倒や低脳丸出しの煽りは軽蔑されるだけなので
頭を使った味のある煽り煽られ、叩き叩かれを展開していきましょう。

【ブチギレ筋トレ極意】
一、筋トレは理屈より実践じゃ！
一、日々是鍛錬也！
一、実践者の助言はﾏｸｰｽよりも重たい！
一、己の生活環境に合ったルーティンを組め！
一、超回復はそれぞれ！自己の身体を把握せよ！
一、成長しない筋肉はない！
一、太れない人間などいない。逆も然り！
一、快食、快眠、快便、是ブチギレ極意也！

922 ：ミスラリオ田中Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/23 23:06

おや我流君ひさしぶり（プゲラ
加工のトレーニングは順調Χ（読めるか？）？
体も鍛えることをお勧めする！！！！！！！！！！！！！１１

923 ：スレ立て委員会＝１：03/07/23 23:07

【ブチギレコテハン衆紹介】
二代目　我流･･裏ブチギレ命！減量うｐ後は燃え尽き症候群？欲望のまま飲み食いの日々！！
中野ヘルス･･ブチギレ最終兵器！天然のドキュソネタは絶妙ｗ！最近は大人になりクールな男に変身？プレハブ！
あぶらっこ･･ブチギレでは珍しい癒し系！うp組では最強のバルクとパワーの持ち主！出現率二ヶ月に一度！
野次･･年齢不詳のブチギレファイター！ただいま急成長中！我流もどきからのスタートだったが二代目と並ぶ日も近い？？
野次馬･･二代目の煽り煽られやく。実はいい人・・・のはずがない！が、そう悪いヤシでもない!はずもないブチギレ毒舌no.１！
細男･･実際細くない。この先ぱわー獲得必至！銀座（のおなご）にハマり中！もてない名無しから嫌われるｗしゃちょー！！
ミドパン･･ただいま休養中? 名無しで潜伏中?！うｐ後に叩かれて失踪したまま！　
Ｔ１０００･･身長１８４体重１００クラス(前腕28ｾﾝﾁ･･)。阪神が負けると名無しで煽りに!?脳内疑惑発生中！
ダイソー･･レスラー並みのバルクうｐ！でもデヴ紙一重！今は減量中！味のあるレスに定評あり！･･･まあアレだが！マスク！！
ミイラ取り･･元真・我流の一人。一方的に中野をライバル視している。いまはダイソーと減量バルト中！ｼｮﾎﾞｰﾝ！
真・我流･･鋭い視点で我流の本音を代弁する謎の職人！真・中野としても１度出現か？？
ほねっこ･･古参コテ組では驚異の成長で今やブチギレno.1フィジークの持ち主！コンテストに向けて調整中！ブチギレの良心！
左拳･･薬品の知識量はずば抜けている薬屋さん。仕事多忙につき本人スレは現在のスレで閉鎖予定！真っ白！

924 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/23 23:08

＞ガファーリ
わぁ～ったよウルセーな。

925 ：スレ立て委員会＝１：03/07/23 23:08

926 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/23 23:09

あの、わしのコテ紹介も少しなんとかなんない・・？

927 ：ガファーリ：03/07/23 23:10

ブチギレコテハンに俺が入ってねーぞ？？？

928 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/23 23:11

おい、雑魚キャラに追加してやってくれ。

929 ：スレ立て委員会＝１：03/07/23 23:12

【ブチギレコテハン衆紹介】
二代目　我流･･裏ブチギレ命！減量うｐ後は燃え尽き症候群？と見せかけてパワー全開！！日夜夏厨・脳内退治に明け暮れる！
中野ヘルス･･ブチギレ最終兵器！天然のドキュソネタは絶妙ｗ！最近は大人になりクールな男に変身？プレハブ！
あぶらっこ･･ブチギレでは珍しい癒し系！うp組では最強のバルクとパワーの持ち主！出現率二ヶ月に一度！
野次･･年齢不詳のブチギレファイター！ただいま急成長中！我流もどきからのスタートだったが二代目と並ぶ日も近い？？
野次馬･･二代目の煽り煽られやく。実はいい人・・・のはずがない！が、そう悪いヤシでもない!はずもないブチギレ毒舌no.１！
細男･･実際細くない。この先ぱわー獲得必至！銀座（のおなご）にハマり中！もてない名無しから嫌われるｗしゃちょー！！
ミドパン･･ただいま休養中? 名無しで潜伏中?！うｐ後に叩かれて失踪したまま！　
Ｔ１０００･･身長１８４体重１００クラス(前腕28ｾﾝﾁ･･)。阪神が負けると名無しで煽りに!?脳内疑惑発生中！
ダイソー･･レスラー並みのバルクうｐ！でもデヴ紙一重！今は減量中！味のあるレスに定評あり！･･･まあアレだが！マスク！！
ミイラ取り･･元真・我流の一人。一方的に中野をライバル視している。いまはダイソーと減量バルト中！ｼｮﾎﾞｰﾝ！
真・我流･･鋭い視点で我流の本音を代弁する謎の職人！真・中野としても１度出現か？？
ほねっこ･･古参コテ組では驚異の成長で今やブチギレno.1フィジークの持ち主！コンテストに向けて調整中！ブチギレの良心！
左拳･･薬品の知識量はずば抜けている薬屋さん。仕事多忙につき本人スレは現在のスレで閉鎖予定！真っ白！

930 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:12

こんなにコテハンいたのかー
全員のウプした画像保存してる人いない？

931 ：ガファーリ：03/07/23 23:14

926は偽者。というかなんとなく感じてたがそうだったのか。
レベルの低いことしてたんだな。

932 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/23 23:16

＞スレ立て委員会
うぅっ、、おっしゃる通りでつ。。(´д｀;）

933 ：スレ立て委員会＝１：03/07/23 23:16

934 ：ガファーリ：03/07/23 23:18

おれがOFF会で呼んだら名無しがくるわけだったんだな。

935 ：ミスラリオ田中Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/23 23:20

ガフありとか言う香具師はとっととうｐしたほうが身のためだぞ！！！！！

936 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:22

>>934
ここの名無しは性格ひねくれてるからな
オフしたら写真で顔さらしの個人情報流しをやるだろうな

コンスタンチンの個人名もどっからか探りあてたからな

937 ：二代目　我流 ◆0E/Iybclfk ：03/07/23 23:22

ぷぷっ
ガファーリ君オフ会どこでやんの～？名古屋？ｗ

938 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:24

>>936
ちげーよ。２ちゃんの名無しはみんなロクでもないのばっかじゃん。
joy祭りのときの情報収集と晒し能力の一致団結は敵にまわすとこわ～だったじゃん。

939 ：マスクド竹之内 ◆EHGCl/.tFA ：03/07/23 23:25

竹之内って俺の本名です。＞個人情報

940 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:28

>>939
そんな個人情報ｲﾗﾈ

ミステリオ田中の田中も本名らしいし・・・
夏厨でもjoyの警察沙汰はしってるだろ？

941 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:29

というかがふありが本物なら誰もそんなこと市内と思うぞ
うｐはしないオフもやるのやらはっきりしないし

942 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:30

しりません

943 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:31

>>942
あっそ

944 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:33

osieroハゲ

945 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:37

おいおい、>>793だけどな
いつもベンチ160kgとかやってるムキムキ外人に
一週間のメニュー観察されてたらしく、
昨日オーバートレーニングって言われたぞ( ﾟдﾟ)ｺﾞﾙｧ！
前腕腹筋は家でやったから休養とみなされたはずだぞ( ﾟдﾟ)ｺﾞﾙｧ！
初心者なら自分でも善いメニューだと思ったけど
どこがオーバートレなのだ・・・
教えてマッチョマン

946 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:37

>>944
どっかにまとめサイトがあったからみっけてくる
少しまってろハゲ
でも消えてるかもしれんぞ！

947 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:42

>>945
じゃまくさいからマジレス。
上級者なら>>793のメニューはあり得ない。オーバーワーク確実。
理由は上級者は筋量が多くて回復に時間がかかる。
またその筋肉にみあったトレ強度は半端ないから
どっちにしろ回復に１週間かかる。だから１部位週１のひとが上級者にはおおいよ。

初心者は筋量がないから１部位を週２でやって筋量を増やすのが先決だ。
教えたから次スレたてろガリはげ！

948 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:42

ttp://www.geocities.co.jp/Athlete-Samos/1422/

ここの管理人ブルース・リーみたいな体してるよ

949 ：ガファーリ：03/07/23 23:44

もう遅いけどマジレス
上腕ON42　体重ON75は学生時代　
それ以来仕事が忙しくてしぼってない。
上腕47は今の数値　ボディは仕事やりながらはきついから、
ほとんどパワー専門
ベスト　ノーギアでSQ220　B152.5　DT255　
本当はやっぱりトレ関係の仕事がしたかった。山岸君、村上君がうらやましい
今まで書いた事はほんとうです。OFF会に有名な人呼ぼうとしたのも本当です。
私もいずれ社会人の大会にでるつもりです。
みなさんもがんばってください。

950 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:45

>>947
って事は、筋トレ歴8ヶ月の俺が上級者に見られたのか・・・。
くくく
次スレ立てに挑戦してみるか。

951 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:47

>>948
ここの４０１にも劣るガリじゃん
最近はほんとガリをマッチョと勘違いする自称タッキーおおいよな

952 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:47

はい、スレ立て無理。
5分後チャレンジしてみっか。

953 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:48

＞がふぁーり
>>947にアドバイスしてやれば？脳内じゃないから簡単だろ？

954 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:49

↑>>945の間違い

955 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:51

そしてガファーリは消える（藁
今度から、ガファーリ先生に答えてもらおうぜ！

956 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:52

>>950
っていういより外人が教え好き君だったのかもな
自分の経験から相手が初心者なのに上級者の考えを押しつけてるのかも

957 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:52

ガファーリ先生に質問です
同じ部位でも種目によって、4セットと3セットと分けてる人がいますが
分ける基準は何なんでしょうか先生

958 ：ガファーリ：03/07/23 23:53

明日仕事なのでもう寝ます。ちょっとショック。へこむなあ

959 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:54

>>956
ああ、少々舞い上がってしまったが実際そうだろうな。
しかし外人はすげぇな、、、
スクワットも200とか軽がるって感じだしな。

960 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:55

>>958
質問に答えてから寝てください先生

961 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:55

824 ：アスリート名無しさん：03/07/23 17:39
＞７９３
三分割はいいと思うが６オン１オフはキツクないのか?
トレ強度にもよると思うが、、脚で中二日で疲労回復するような
強度だとしたらトレ方法に問題があるといえるじゃろな。
まあ気が向いたら身長体重トレ暦各部位のトレ強度あたり書き込みしてみろ。

962 ：Ｔ１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/23 23:57

>>958
ショボ厨相手にマジになるからや。
相手するな言うたやろ。（ｗ

963 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:57

なにを～かいても～自由～それが２ちゃん～
脳内なら～俺でもできる～
だ～か～ら～早くアップしろ♪ガファーリちゃん

964 ：ガファーリ：03/07/23 23:57

>>957
その日の気分。

965 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:57

>>950
種目数、セット数共に多すぎるんじゃないのか？
毎回その外人がいたわけでもないだろう？

966 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:59

＞今まで書いた事はほんとうです

誰でも書ける。

967 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:20

新スレたてますた。
誰か、過去スレ貼ってください。

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058973548/l50

968 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:21

>>961
あ、俺にレスが、、、
ありがとう、てかめちゃくちゃ進行早くて見落としてた･･･スマソ
脚は確かにそうかもしれないと思った
こんな感じでやってみる
月曜日
背中二頭筋脚
火曜日
肩三頭筋胸
水曜日
有酸素ぽ(^^)
木曜日
有酸素ぽ(^^)
金曜日
背中二頭筋脚
土曜日
肩三頭筋胸
日曜日
寝るぽ(^^)
>>965
そうかー、一つに三種目を4セットずつだな
10RM.6RM.4RM.8RM.10RMと10RM6RM4RM2RMだ
時間なければ後者は2RM減らすけどな

969 ：アスリート名無しさん６５７：03/07/24 00:28

>>968
脚の前日は休息日にしておいた方がよいと思う。
自分ならこうするかな
月曜日
脚
火曜日
背中二頭筋
水曜日
肩三頭筋胸
木曜日
寝るぽ(^^)
木曜日
有酸素ぽ(^^)

あとは同じで有酸素は脂肪が気になりだしてから、週２～３回ぶち込む

970 ：アスリート名無しさん６５７：03/07/24 00:29

木曜日
有酸素ぽ(^^)
↑
これは消してくれ。

971 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:30

>>969
ええ、本当かいそれは、、、
とりあえず>>968のは前日休みだからokかな、、、
そのメニュー使わせてもらおうと思ったけど
週に全身ニ回はしないと満足できない、、、
初心者だから焦ってるのもあるのかも、、、
レスありがとう、、、

972 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:37

>>971
急におとなしくなったなｗ
結構ハードだががんばれやｗ

973 ：アスリート名無しさん６５７：03/07/24 00:46

そう。やってみるとわかるだろうけど結構ハードだよ。
８ヶ月なら１週間で各部位１回ずつに調整していって良いと思うけど？
弱点とか強化したい部位だけ週２に調整するとかして。

974 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/24 00:57

>>824　２代目

サンクスです。
使用重量の低下が予想以上にハゲしいので、当初の減量計画を少し変更してみようかと思案中。
８８㎏位で減量をいったんストップして、飯を戻して９１～９２㎏に増量して力を戻してから
減量を再開して８６～８７㎏へ。これの繰り返しで最終的には８０㎏前半に落ち着けば良いかと・・・。

975 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/24 00:58

>>950

>>947と>>956が正解だと思うよ。
あと、考えられるのは２パターン位かな。

パターン１　　性格悪い人の場合
　　　　　　　　「いっつも、ベンチやらマシーンやら俺様の使おうとする器具を使ってやがって邪魔だ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　親切を装って、こいつが余りジムに来ないように仕組んでやるか！ﾋﾋﾋﾋ。」

パターン２　　ホ○の場合「うほっ！いいジャパニーズ・ボーイ」
　　　　　　　　　　　　　　　　「やらないか？」

976 ：ダイソー ◆G/9tH0IFDc ：03/07/24 01:06

↑これは２ちゃん歴が浅かったら判らないかも
　
　　　　　　　　　　　　　　　　おやすみ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

977 ：中野ヘルスクラブ(7月閉鎖) ◆cu.FqnHyD6 ：03/07/24 01:26

メニューの話出ていますけど
大筋群をまわすメニューと小筋群をまわすメニューの
二つを回転させていけば疲労も上手く回避できるような
気がするんですがどうでしょう？

あと、1週間単位でメニューを考えないとか。

978 ：アスリート名無しさん６５７：03/07/24 01:42

たしかに大筋群は分散させた方が効率いいよね。
自分は週２回バレーの練習が入っているんだけれども、練習日の前日に大筋群なんぞを
トレーニングした日には怪我に一直線だわさ。

979 ：アスリート名無しさん：03/07/24 20:47

使い切れォ舞ら