ビリーズ・ブートキャンプ 47モアセッ！
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
【前スレ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188633091/
【日本版公式サイト】
http://www.billy-blanks.net/
【テンプレまとめサイト】
http://www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
※次スレは950が立ててください。
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
【前スレ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188633091/
【日本版公式サイト】
http://www.billy-blanks.net/
【テンプレまとめサイト】
http://www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
※次スレは950が立ててください。
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 16:48:39 ID:Jt65+mm/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ ２日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/
ビリーズ・ブートキャンプ 8日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/
ビリーズ・ブートキャンプ ９日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目（実質11日目)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910944/
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176538234/
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176876985/
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177244702/
ビリーズ・ブートキャンプ 15日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177492283/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ ２日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/
ビリーズ・ブートキャンプ 8日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/
ビリーズ・ブートキャンプ ９日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目（実質11日目)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910944/
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176538234/
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176876985/
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177244702/
ビリーズ・ブートキャンプ 15日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177492283/
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 16:49:13 ID:Jt65+mm/
ビリーズ・ブートキャンプ 16日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177746552/
ビリーズ・ブートキャンプ 17日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178016735/
ビリーズ・ブートキャンプ 18日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178342025/
ビリーズ・ブートキャンプ 19日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178638031/
ビリーズ・ブートキャンプ 20日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178889734/
ビリーズ・ブートキャンプ 21日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179150134/
ビリーズ・ブートキャンプ 22日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179364936/
ビリーズ・ブートキャンプ 23日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179622113/
ビリーズ・ブートキャンプ 24日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179837451/
ビリーズ・ブートキャンプ 25日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180116940/
ビリーズ・ブートキャンプ 26日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180427874/
ビリーズ・ブートキャンプ 27日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180768302/
ビリーズ・ブートキャンプ 28日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181225642/
ビリーズ・ブートキャンプ 29日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181652939/
ビリーズ・ブートキャンプ 30ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182094430/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177746552/
ビリーズ・ブートキャンプ 17日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178016735/
ビリーズ・ブートキャンプ 18日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178342025/
ビリーズ・ブートキャンプ 19日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178638031/
ビリーズ・ブートキャンプ 20日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178889734/
ビリーズ・ブートキャンプ 21日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179150134/
ビリーズ・ブートキャンプ 22日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179364936/
ビリーズ・ブートキャンプ 23日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179622113/
ビリーズ・ブートキャンプ 24日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179837451/
ビリーズ・ブートキャンプ 25日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180116940/
ビリーズ・ブートキャンプ 26日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180427874/
ビリーズ・ブートキャンプ 27日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180768302/
ビリーズ・ブートキャンプ 28日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181225642/
ビリーズ・ブートキャンプ 29日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181652939/
ビリーズ・ブートキャンプ 30ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182094430/
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 16:50:29 ID:Jt65+mm/
ビリーズ・ブートキャンプ 31ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182325059/
ビリーズ・ブートキャンプ 32ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182391926/
ビリーズ・ブートキャンプ 33ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182463329/
ビリーズ・ブートキャンプ 34ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182592258/
ビリーズ・ブートキャンプ 35ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182745064/
ビリーズ・ブートキャンプ 36ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182910415/
ビリーズ・ブートキャンプ 37ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183176160/
ビリーズ・ブートキャンプ 38ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183521614/
ビリーズ・ブートキャンプ 39ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183963467/
ビリーズ・ブートキャンプ 40ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184484478/
ビリーズ・ブートキャンプ 41ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185073222/
ビリーズ・ブートキャンプ 42ﾓｱｾッ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185585040/
ビリーズ・ブートキャンプ 43ﾓｱｾッ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186139125/
ビリーズ・ブートキャンプ 43ﾓｱｾッ！(実質44）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186139143/
ビリーズ・ブートキャンプ 44ﾓｱｾッ！(実質45)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188633091/
ビリーズ・ブートキャンプ 46ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182325059/
ビリーズ・ブートキャンプ 32ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182391926/
ビリーズ・ブートキャンプ 33ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182463329/
ビリーズ・ブートキャンプ 34ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182592258/
ビリーズ・ブートキャンプ 35ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182745064/
ビリーズ・ブートキャンプ 36ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182910415/
ビリーズ・ブートキャンプ 37ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183176160/
ビリーズ・ブートキャンプ 38ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183521614/
ビリーズ・ブートキャンプ 39ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183963467/
ビリーズ・ブートキャンプ 40ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184484478/
ビリーズ・ブートキャンプ 41ﾓｱｾｯ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185073222/
ビリーズ・ブートキャンプ 42ﾓｱｾッ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185585040/
ビリーズ・ブートキャンプ 43ﾓｱｾッ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186139125/
ビリーズ・ブートキャンプ 43ﾓｱｾッ！(実質44）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186139143/
ビリーズ・ブートキャンプ 44ﾓｱｾッ！(実質45)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188633091/
ビリーズ・ブートキャンプ 46ﾓｱｾｯ！
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 16:53:49 ID:Jt65+mm/
ビリーズブートキャンプのガイドライン
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/gline/1182308310/l50
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者1人目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189209870/
【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表【実行後】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188743295/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
ビリーズブートキャンプ・エリート【ELITE】mission3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187075573/
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/gline/1182308310/l50
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者1人目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189209870/
【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表【実行後】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188743295/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
ビリーズブートキャンプ・エリート【ELITE】mission3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187075573/
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 17:01:41 ID:Jt65+mm/
重複のため、とりあえずこちらは未稼働です。
次スレの48ﾓｱｾｯ！に利用するか検討中
正式47ﾓｱｾｯ！は
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190100810/
次スレの48ﾓｱｾｯ！に利用するか検討中
正式47ﾓｱｾｯ！は
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190100810/
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 17:08:34 ID:Jt65+mm/
このスレは48ﾓｱｾｯ！に使用します。
次スレは49ﾓｱｾｯ！です、950さん間違えないように。
◆◆◆◆◆9/18日現在未稼働です◆◆◆◆◆
次スレは49ﾓｱｾｯ！です、950さん間違えないように。
◆◆◆◆◆9/18日現在未稼働です◆◆◆◆◆
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 18:12:41 ID:8+zoYbI9
◆主な登場人物
・我らが隊長 ビリーブランクス
・時々ビリーの言うことを聞いていない おっちょこちょいのシェリー
・ビリーにいじめられる事が多いけど、実はそれがうれしくてうっとり笑顔のジュリアン
・カメラ目線でにっこり笑顔 体力に自信のないブリジェット
・どこかフォームが崩れてる気がする ぽっちゃりおちびさん＠基本
・ビリバン終了大喜びのおちびさん＠応用
・ワンツーパンチが、ワンツースリーになってるホンミ
・エージェントスミス
・癒し系・髭のおっちゃん
・彼のことは気にしなくて良い
・水着コンテストに出ようとベニスビーチに行ったらブートキャンプ会場に
紛れ込んでしまい、やる気の出ない赤パンツの女＠最終
◆隊員たちが語る「長年ビリーズ･ブートキャンプをやってきたのにやった甲斐がなかった話」 ver.1.2
シェリー「うちジャップから貧乳とか腹筋Pでマンスジ見えてるとか言われてるんですけど」
ジュリアン「泣くな。シェリーならいいけどジュリアンみたいにはなりたくないって言われる
漏れよりまし。」
エージェントスミス「だからそれがなにか？漏れなんてさんざん鍛えた挙句あだなエージェントスミスですから。」
ブリジェット（笑）
ヒゲ「ちょｗｗおまいらｗｗｗもちけつｗｗｗ
赤パンなんてベニスビーチに行ったら紛れ込んだ(´･ω･｀) ｶﾜｲｿｽ呼ばわりだぞ。」
赤パン「うっせｗ固太りｗｗ」
固太り「俺ならここにいる・・・・」
ビリー「彼のことは気にしなくていいｗ」
ホンミ「ちょｗｗテラカオスｗｗｗｗ」
・我らが隊長 ビリーブランクス
・時々ビリーの言うことを聞いていない おっちょこちょいのシェリー
・ビリーにいじめられる事が多いけど、実はそれがうれしくてうっとり笑顔のジュリアン
・カメラ目線でにっこり笑顔 体力に自信のないブリジェット
・どこかフォームが崩れてる気がする ぽっちゃりおちびさん＠基本
・ビリバン終了大喜びのおちびさん＠応用
・ワンツーパンチが、ワンツースリーになってるホンミ
・エージェントスミス
・癒し系・髭のおっちゃん
・彼のことは気にしなくて良い
・水着コンテストに出ようとベニスビーチに行ったらブートキャンプ会場に
紛れ込んでしまい、やる気の出ない赤パンツの女＠最終
◆隊員たちが語る「長年ビリーズ･ブートキャンプをやってきたのにやった甲斐がなかった話」 ver.1.2
シェリー「うちジャップから貧乳とか腹筋Pでマンスジ見えてるとか言われてるんですけど」
ジュリアン「泣くな。シェリーならいいけどジュリアンみたいにはなりたくないって言われる
漏れよりまし。」
エージェントスミス「だからそれがなにか？漏れなんてさんざん鍛えた挙句あだなエージェントスミスですから。」
ブリジェット（笑）
ヒゲ「ちょｗｗおまいらｗｗｗもちけつｗｗｗ
赤パンなんてベニスビーチに行ったら紛れ込んだ(´･ω･｀) ｶﾜｲｿｽ呼ばわりだぞ。」
赤パン「うっせｗ固太りｗｗ」
固太り「俺ならここにいる・・・・」
ビリー「彼のことは気にしなくていいｗ」
ホンミ「ちょｗｗテラカオスｗｗｗｗ」
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 19:55:13 ID:Jt65+mm/
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 19:03:50 ID:4ke6zuTw
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 17:25:27 ID:N7gkjybZ
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 18:40:37 ID:s3q43w8T
最終公演の時間だね。参加してる人たち楽しんで下さい。
これから一人で基本やります。隊長にもう一度会いたいよ。
また日本に来てくだされ。
これから一人で基本やります。隊長にもう一度会いたいよ。
また日本に来てくだされ。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 20:58:35 ID:J1aqmCHH
アンケートアドレス、繋がる人いる？
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 21:00:11 ID:j5z2Ffol
18時の回もハグありだったぞー
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 21:11:43 ID:pIotvoLh
18時の回、わんわんシッコ系の動き死んだー！
高速腹筋でトドメさされたー！
シェリーとハグしたー！
シアワセ
高速腹筋でトドメさされたー！
シェリーとハグしたー！
シアワセ
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 21:16:27 ID:N0JKqZZZ
東京昼の部
会場の真ん中にステージ配置
ビリーはど派手な真っ赤なタンクトップ。
基本の解説とばしていきなり本番突入。パンチ、キックが主体
テンポが速くかなりハードだった。
隊長訓話：人間をペットボトルに例え、空のペットボトルをぐしゃっと潰してみせた。
「中身が重要だ、中身（水）がないとすぐつぶれてしまう。中身があれば外見もついてくる。」
「俺のパワーの源を知りたいか？それはジーザスクライストさ！」
最後ビリーとシェリーが全員に握手とハグしてくれた。これには感激した。
会場の真ん中にステージ配置
ビリーはど派手な真っ赤なタンクトップ。
基本の解説とばしていきなり本番突入。パンチ、キックが主体
テンポが速くかなりハードだった。
隊長訓話：人間をペットボトルに例え、空のペットボトルをぐしゃっと潰してみせた。
「中身が重要だ、中身（水）がないとすぐつぶれてしまう。中身があれば外見もついてくる。」
「俺のパワーの源を知りたいか？それはジーザスクライストさ！」
最後ビリーとシェリーが全員に握手とハグしてくれた。これには感激した。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 21:34:47 ID:JCWqa2W8
>>16
隊長訓話：人間をペットボトルに例え、空のペットボトルをぐしゃっと潰してみせた。
「中身が重要だ、中身（水）がないとすぐつぶれてしまう。中身があれば外見もついてくる。」
って訓話は使いまわしか
ビリーとシェリーと握手＆ハグうらやましい。
隊長訓話：人間をペットボトルに例え、空のペットボトルをぐしゃっと潰してみせた。
「中身が重要だ、中身（水）がないとすぐつぶれてしまう。中身があれば外見もついてくる。」
って訓話は使いまわしか
ビリーとシェリーと握手＆ハグうらやましい。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 21:42:04 ID:1ye+05o1
～前スレ502氏のまとめ～
いままで出たツアー参加者の目から鱗をまとめたくなって
コピってみた。
--------------
バタフライはひざを曲げて腰を落として、
腹筋編の立ったまま腹筋体操と同様の要領で、
腕を閉じるときに腹筋を絞り込むようにするんだって。
これ今回ビリーがツアーで言ってたバタフライのポイント。
実はかなり筋肉に効かせるエクササイズらしいよ。
だから筋肉ができてくればプルプルしない、逆に言うと
プルプルしちゃうのは筋力の問題だと思う。
いや、腕を開くときも力は入れるって言ってた。
胃から腹にかけてを、腕を閉じるときに後ろに出すように
縮めて、腕を開くときはそこを前に出すように力を入れるって。
----------------
俺の今回のツアーでの「目から鱗」は
「パンチは必ず親指を上に。斜め内側に打つべし！」だな。
パンチというと捻り込んで打つものだとばかり思ってたけど、
それはあくまで格闘技用で、エクササイズとして考えると首筋への負担がよくないんだって。
（やりくらべてみるとよく分かる）
で、斜め内側に打つことによって腹筋を鍛える。
--------------
他にありましたら教えてください。
いままで出たツアー参加者の目から鱗をまとめたくなって
コピってみた。
--------------
バタフライはひざを曲げて腰を落として、
腹筋編の立ったまま腹筋体操と同様の要領で、
腕を閉じるときに腹筋を絞り込むようにするんだって。
これ今回ビリーがツアーで言ってたバタフライのポイント。
実はかなり筋肉に効かせるエクササイズらしいよ。
だから筋肉ができてくればプルプルしない、逆に言うと
プルプルしちゃうのは筋力の問題だと思う。
いや、腕を開くときも力は入れるって言ってた。
胃から腹にかけてを、腕を閉じるときに後ろに出すように
縮めて、腕を開くときはそこを前に出すように力を入れるって。
----------------
俺の今回のツアーでの「目から鱗」は
「パンチは必ず親指を上に。斜め内側に打つべし！」だな。
パンチというと捻り込んで打つものだとばかり思ってたけど、
それはあくまで格闘技用で、エクササイズとして考えると首筋への負担がよくないんだって。
（やりくらべてみるとよく分かる）
で、斜め内側に打つことによって腹筋を鍛える。
--------------
他にありましたら教えてください。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:16:31 ID:tlZ7QVn7
今最終から帰ってきました。
参加者全員へのハグ＆握手の前にスタッフ握手もありました。
スタッフをステージに上げてひとりひとりに感謝をこめて
握手されてました。はるか後方の音響さんとこにも走っていって。
ビリー隊長とシェリーのことがもっと好きになりました。
参加者全員へのハグ＆握手の前にスタッフ握手もありました。
スタッフをステージに上げてひとりひとりに感謝をこめて
握手されてました。はるか後方の音響さんとこにも走っていって。
ビリー隊長とシェリーのことがもっと好きになりました。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:32:18 ID:4eOoYRn4
今日の朝の部だけど、
ワンワンシッコも高速腹筋もハグもなかったぞ！？
1日でこれだけ違うとは、、、
最終公演にすればよかった、、、orz
ワンワンシッコも高速腹筋もハグもなかったぞ！？
1日でこれだけ違うとは、、、
最終公演にすればよかった、、、orz
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:34:03 ID:Xs7hfWU7
忘れないうちに東京夜の部の隊長訓話：
「大切なのは『信じる』ことじゃない。『知っている』ことだ。
例えば君たちは水が体に良いと『信じている』から飲むのか？
ちがうだろ。水が体に良いと『知っている』から飲むんだ。
ブートキャンプも体に良いと信じてやるのはやめて欲しい。
体いいいんだと『知って』ほしい」
「私が怖いのは私自身だけだ。怠ける心、慢心の心…（←ここらへん記憶があやふや）
私はいつもそれらと戦っている。戦う心を忘れないで欲しい」
あと、ビリーはアフガン・ドイツ・日本と回っていて、ここ２ヶ月間アメリカに帰ってないらしい。
「でも日本の皆さんが一番ブートキャンプができている」って言ってたよ。
リップサービスだろうけどね。
とにかくファイナルだけあって、お話コーナーは４０分以上あった（スタッフへの感謝なども込みで）。
「大切なのは『信じる』ことじゃない。『知っている』ことだ。
例えば君たちは水が体に良いと『信じている』から飲むのか？
ちがうだろ。水が体に良いと『知っている』から飲むんだ。
ブートキャンプも体に良いと信じてやるのはやめて欲しい。
体いいいんだと『知って』ほしい」
「私が怖いのは私自身だけだ。怠ける心、慢心の心…（←ここらへん記憶があやふや）
私はいつもそれらと戦っている。戦う心を忘れないで欲しい」
あと、ビリーはアフガン・ドイツ・日本と回っていて、ここ２ヶ月間アメリカに帰ってないらしい。
「でも日本の皆さんが一番ブートキャンプができている」って言ってたよ。
リップサービスだろうけどね。
とにかくファイナルだけあって、お話コーナーは４０分以上あった（スタッフへの感謝なども込みで）。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:59:31 ID:8gjsWj4c
入隊しようと思っていますが前スレで体ががっしりしてきた云々と聞いて不安になってきました。
私もかなり肩幅があるのでこれ以上肩や二の腕ががっしりしないか心配です。
筋トレ中心のディスクは抜いて腹筋と最終だけの方がいいのかな？
一応上半身貼っときます、見苦しい背中でごめんなさいごめんなさい。
http://imepita.jp/20070930/822390
私もかなり肩幅があるのでこれ以上肩や二の腕ががっしりしないか心配です。
筋トレ中心のディスクは抜いて腹筋と最終だけの方がいいのかな？
一応上半身貼っときます、見苦しい背中でごめんなさいごめんなさい。
http://imepita.jp/20070930/822390
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 22:59:40 ID:SCxyApGF
本日昼の部もおさらいしておきます。
時間はザックリです！
１４：００～１５：００ 連続エクササイズ
１５：００～１５：４０ トーク＆質疑応答
トークは
・３T
・ペットボトルの水
・最前列の子供を立たせて、大人は子供の鏡論
とペットボトル以外は既出の内容でした
ビリーの弟の紹介があり、現在三沢空軍基地勤務の”総司令官”とのこと
１５：４０～１６：３０ ビリー＆シェリーとの全参加者とハグ＋握手会
ビリーはかなり疲れた感がしました（結構目が疲れていたような？）
１６：３０ 写真撮影
尚、福袋はありませんでした！
おやすみ・・・・
時間はザックリです！
１４：００～１５：００ 連続エクササイズ
１５：００～１５：４０ トーク＆質疑応答
トークは
・３T
・ペットボトルの水
・最前列の子供を立たせて、大人は子供の鏡論
とペットボトル以外は既出の内容でした
ビリーの弟の紹介があり、現在三沢空軍基地勤務の”総司令官”とのこと
１５：４０～１６：３０ ビリー＆シェリーとの全参加者とハグ＋握手会
ビリーはかなり疲れた感がしました（結構目が疲れていたような？）
１６：３０ 写真撮影
尚、福袋はありませんでした！
おやすみ・・・・
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:05:18 ID:qyXSMkXA
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:06:58 ID:s5HRzZcV
>>22
とりあえず、初心者ｽﾚじゃ無いのでスレチだとおも。
その質問に対しても前ｽﾚを読めば、答えはわかってるだろ？？
肩幅が気になるなら腕立ては膝を着いて、ビリバンは使わずにガンガレ
それより、入隊すれば腕の肉と脇腹がすっきりしてくる
今、脇腹とかが気にならないなら多少肩に筋肉が着くのも気にならない気がするよ
とりあえず、初心者ｽﾚじゃ無いのでスレチだとおも。
その質問に対しても前ｽﾚを読めば、答えはわかってるだろ？？
肩幅が気になるなら腕立ては膝を着いて、ビリバンは使わずにガンガレ
それより、入隊すれば腕の肉と脇腹がすっきりしてくる
今、脇腹とかが気にならないなら多少肩に筋肉が着くのも気にならない気がするよ
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:08:47 ID:d/48Q/l8
14時と18時連続参戦した物好きが通りますよ～
14時の回の方が人が入ってた。
そして携帯厨が多かった。
スタッフに撮ってくださいって頼んでるヤシ居たぞ。
当然、断ってたけどなｗ
寝てマタおっぴろげてやるエクササイズは
正直、恥ずかしかったｗ
全員とのハグ終わってから集合写真撮影
その時点で5時近かったから、きっとスタッフはヒヤヒヤ
18時の回は、音楽無しで説明するかどうかの選択の時間無く
いきなり音楽つきでエクササイズ。
ちゃんと18時に始まったものの、前の回のこともあって
無駄な時間は使わない方針？
隊員をステージに上げて一緒にエクササイズを行う場面もあり。
18時は、写真撮影してからハグ大会。
あとはだいたい既出かな。
ということで、自分は合計6回参戦でした。
自分の体力に感心したものの
さすがに疲れたので、もや～
14時の回の方が人が入ってた。
そして携帯厨が多かった。
スタッフに撮ってくださいって頼んでるヤシ居たぞ。
当然、断ってたけどなｗ
寝てマタおっぴろげてやるエクササイズは
正直、恥ずかしかったｗ
全員とのハグ終わってから集合写真撮影
その時点で5時近かったから、きっとスタッフはヒヤヒヤ
18時の回は、音楽無しで説明するかどうかの選択の時間無く
いきなり音楽つきでエクササイズ。
ちゃんと18時に始まったものの、前の回のこともあって
無駄な時間は使わない方針？
隊員をステージに上げて一緒にエクササイズを行う場面もあり。
18時は、写真撮影してからハグ大会。
あとはだいたい既出かな。
ということで、自分は合計6回参戦でした。
自分の体力に感心したものの
さすがに疲れたので、もや～
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:15:20 ID:5NuSvxxI
なんか今日の6：00の回の質問もアイタタな人が質問してた・・・・。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:15:22 ID:SCc/Jr4d
>>22
付いてもいない筋肉の心配してないで、しっかり筋肉付けて脂肪燃やそう。
どうしても筋肉が気になるんだったら、運動やめれば筋肉はすぐ落ちるから。
しかし羨ましい骨格！痩せたら凄く綺麗になりそうだね。
今のうちにサイズ測っておくと痩せた時楽しいよ！
付いてもいない筋肉の心配してないで、しっかり筋肉付けて脂肪燃やそう。
どうしても筋肉が気になるんだったら、運動やめれば筋肉はすぐ落ちるから。
しかし羨ましい骨格！痩せたら凄く綺麗になりそうだね。
今のうちにサイズ測っておくと痩せた時楽しいよ！
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:15:31 ID:eSeUjxso
嫁がビリー買って来たのだけど
一枚ちゃんとやると消費カロリーはどのくらいになるのかな?
ジム通いしているけど、行くのが面倒な日にやろうかなって思う。
一枚ちゃんとやると消費カロリーはどのくらいになるのかな?
ジム通いしているけど、行くのが面倒な日にやろうかなって思う。
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/09/30(日) 23:16:12 ID:7Luke9/O
ビリーはやっているけど、下半身・太ももがやせない！
で悩んでいる女性、多いね。
自分も同じだったのでいくつかアドバイスを。
まずはビリーの動きを基本に戻って正確にマスターする
シェリーとジュリアンのやっている動きを細部に至るまで
良～く見ながらやろう。
コンバットキックなどいいかげんにやるのときちんとやるのでは
筋肉の使い方が違うことに、自分は２ヶ月やってやっと気が付いた。
終わった後は念入りにストレッチしよう。
パンプアップでむくむのをふせげる。
女性は冷え性で夏でもむくむ場合が多いので、お風呂にじっくりつかる
下半身のリンパ中心にマッサージを行うといい。
もっと足をキレイにしたい、という人は
モデルのクローディア･シファーのワークアウトＤＶＤ
「パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト」
試してみてもいいかもしれない。
自分はたまたまアマゾンの口コミがすごく良かったのと、
安かった（890円くらい？）ので買ってみた。大あたりだった。
下半身に効くワークアウトをじっくりゆっくりやってくれる。
ビリーと共通の動きもあるけど、太ももの内側・側面
裏側のハムストリング、足首など違う動きが多い。
ビリーよりスピードがゆっくりなので
あたふたせずにじっくり取り組めるのがいい。
自分はやった翌日にビリーで落ちなかった内股のぶよぶよが
すっきりしてきたことを実感した。（これってすごい）
唯一の難点はビリーほど元気をくれないので
これだけでのモチベーション継続は難しいかな。
あと、筋トレ中心なので有酸素の要素はほとんど無い。
ビリー隊長についていきながら、時々クローディアで下半身集中というのが
女性には結構いいかもしれない。
で悩んでいる女性、多いね。
自分も同じだったのでいくつかアドバイスを。
まずはビリーの動きを基本に戻って正確にマスターする
シェリーとジュリアンのやっている動きを細部に至るまで
良～く見ながらやろう。
コンバットキックなどいいかげんにやるのときちんとやるのでは
筋肉の使い方が違うことに、自分は２ヶ月やってやっと気が付いた。
終わった後は念入りにストレッチしよう。
パンプアップでむくむのをふせげる。
女性は冷え性で夏でもむくむ場合が多いので、お風呂にじっくりつかる
下半身のリンパ中心にマッサージを行うといい。
もっと足をキレイにしたい、という人は
モデルのクローディア･シファーのワークアウトＤＶＤ
「パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト」
試してみてもいいかもしれない。
自分はたまたまアマゾンの口コミがすごく良かったのと、
安かった（890円くらい？）ので買ってみた。大あたりだった。
下半身に効くワークアウトをじっくりゆっくりやってくれる。
ビリーと共通の動きもあるけど、太ももの内側・側面
裏側のハムストリング、足首など違う動きが多い。
ビリーよりスピードがゆっくりなので
あたふたせずにじっくり取り組めるのがいい。
自分はやった翌日にビリーで落ちなかった内股のぶよぶよが
すっきりしてきたことを実感した。（これってすごい）
唯一の難点はビリーほど元気をくれないので
これだけでのモチベーション継続は難しいかな。
あと、筋トレ中心なので有酸素の要素はほとんど無い。
ビリー隊長についていきながら、時々クローディアで下半身集中というのが
女性には結構いいかもしれない。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:16:47 ID:Mw0gLJGH
>>22
固太りしてどうしよう～？ って、まだやってないのに考えている時点で
脳内脂肪確定。
でも大丈夫。ビリーをやればそんなあなたでもまず精神から変われる。
とりあえず一ヶ月必死でがんばって、今の自分の体と比べてみろ。
悩むのはそれからだ。
固太りしてどうしよう～？ って、まだやってないのに考えている時点で
脳内脂肪確定。
でも大丈夫。ビリーをやればそんなあなたでもまず精神から変われる。
とりあえず一ヶ月必死でがんばって、今の自分の体と比べてみろ。
悩むのはそれからだ。
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:18:24 ID:GD+XlRaH
>22
写真見させていただきました。
確かに肩幅広いけど，逆におなか周りが絞れれば
逆三角形になるのでとてもセクシーな感じになるなと思いました。
負荷を軽くして回数こなせば脂肪が燃焼しますので，
ビリバン無しでやってみたらいかがですか？
わたしもいま３ヶ月目突入で体重の変化はないけど（食事制限してないんで）
体の形が変わってきてて，もっとがんばろうと思っているところです。
おしりが上がるとぴったりしたパンツがビシっと決まって気持ちいいですよ。
写真見させていただきました。
確かに肩幅広いけど，逆におなか周りが絞れれば
逆三角形になるのでとてもセクシーな感じになるなと思いました。
負荷を軽くして回数こなせば脂肪が燃焼しますので，
ビリバン無しでやってみたらいかがですか？
わたしもいま３ヶ月目突入で体重の変化はないけど（食事制限してないんで）
体の形が変わってきてて，もっとがんばろうと思っているところです。
おしりが上がるとぴったりしたパンツがビシっと決まって気持ちいいですよ。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:18:40 ID:xvnTYcOz
>>22
がっしりしてきたって人の話をよく見ると、１キロダンベル持ってるとか、ほぼ毎日応用ばかりしてるとか
やたら筋トレ要素が多いトレーニングしてるんだよ。
女性ならエアビリバンすれば上半身もそこそこ引き締まる程度だし、そもそも筋肉つきすぎたら
負荷減らせばすぐ落ちる。心配しなくてもがっしりするほど筋肉なんてつかない。
ちなみにバンドなしでやる場合は、バンドを使っているイメージを持って動かすと効果的。
ただ単に腕を同じように振るのではなくて、力を入れて腹筋も意識するといいよ。
あと初心者はこちらへどうぞ↓
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190352520/
がっしりしてきたって人の話をよく見ると、１キロダンベル持ってるとか、ほぼ毎日応用ばかりしてるとか
やたら筋トレ要素が多いトレーニングしてるんだよ。
女性ならエアビリバンすれば上半身もそこそこ引き締まる程度だし、そもそも筋肉つきすぎたら
負荷減らせばすぐ落ちる。心配しなくてもがっしりするほど筋肉なんてつかない。
ちなみにバンドなしでやる場合は、バンドを使っているイメージを持って動かすと効果的。
ただ単に腕を同じように振るのではなくて、力を入れて腹筋も意識するといいよ。
あと初心者はこちらへどうぞ↓
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190352520/
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:27:59 ID:hfoqhz05
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:28:05 ID:Xs7hfWU7
>>27
おっちゃんのことか？
確かに見てくれはアレだったけどw
聞いてた内容は至極まっとうだった気がするぞ。
「腹斜筋を鍛える動きが、どうしてもバランスが取れなくてむずかい」ってやつ。
見るからにビリー以上の年齢のおっちゃんが、礼節をもっビリーに接していた
態度は誇らしかった。いや、あの服装だけはちょっとそうでもなかったけどw
おっちゃんのことか？
確かに見てくれはアレだったけどw
聞いてた内容は至極まっとうだった気がするぞ。
「腹斜筋を鍛える動きが、どうしてもバランスが取れなくてむずかい」ってやつ。
見るからにビリー以上の年齢のおっちゃんが、礼節をもっビリーに接していた
態度は誇らしかった。いや、あの服装だけはちょっとそうでもなかったけどw
一つ一つのレスがもんのすごくためになりました。ありがとうございます。
骨格ががっちりしてて骨盤も広い、男に生まれればよかったと思ってたけど希望が持てました。スレチ失礼しましたm(__)m
骨格ががっちりしてて骨盤も広い、男に生まれればよかったと思ってたけど希望が持てました。スレチ失礼しましたm(__)m
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:41:16 ID:jGqPe96f
ビリーにもらったＴシャツとか書いてるけど、
これ隊長の着ている色のＴシャツといって、業者がネットで
も売ってたよな。
これ隊長の着ている色のＴシャツといって、業者がネットで
も売ってたよな。
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:44:24 ID:8PEBiIKI
１４時の部でビリーにアンニョンハセヨーとか言ってる人いたよね？
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 23:53:51 ID:c6SVxM2J
まぁビリーはテコンドーやってるみたいだし、韓国好きかもね
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 00:04:52 ID:lNEf4Aiv
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 00:06:39 ID:8XZzEcCw
なに、なに？
やっぱコレ、みんな効いちゃってるの？！
購入しちゃいそうだ…orz
やっぱコレ、みんな効いちゃってるの？！
購入しちゃいそうだ…orz
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 00:11:17 ID:lNEf4Aiv
>>41
入隊１月で腹肉ぶっとんだよ。興味あったら入隊汁。
入隊１月で腹肉ぶっとんだよ。興味あったら入隊汁。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 00:17:52 ID:zDdXGx5J
ふだん狭い部屋で階下の住人に気を遣いながらビリーやってるから
声出しながら思いきり動けただけでもジャパンツアーwに参加して良かった
運営面でいろいろ不満はあったけど次回ツアーに期待したいな
日本にもタエボーのジムつくってほしいよ
声出しながら思いきり動けただけでもジャパンツアーwに参加して良かった
運営面でいろいろ不満はあったけど次回ツアーに期待したいな
日本にもタエボーのジムつくってほしいよ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 00:17:53 ID:r6S5DPk1
ビリーもいいけど、ここの上位あたりにある方法、見てみ。
ttp://afboy.jp/mvn/rinrinrin/
ttp://afboy.jp/mvn/rinrinrin/
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 00:24:56 ID:dLsEdxli
通訳さん、ビリーの自宅での毎日１２時間の
地獄のブートキャンプ経験者だったのね。
死にかけたらしいけど。
ただ雇われただけだと思ってたから、
見直してしまった。
地獄のブートキャンプ経験者だったのね。
死にかけたらしいけど。
ただ雇われただけだと思ってたから、
見直してしまった。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 00:57:35 ID:9UumbF/T
このｽﾚ長い事居て、思った事。
何だかんだ言っても基本、日本人って良いと思う事は
見ず知らずの奴にだって、お薦めしちゃう。
嬉しい事はみんなにも教えて、みんなが嬉しくなっちゃうのが(･∀･)ｲｲ!!
ってスタンス。
そして嬉しい事をもっと膨らまそうとする。
何気に宗教臭い感じにしか言えないけど、そう言うところ好きだ。
何だかんだ言っても基本、日本人って良いと思う事は
見ず知らずの奴にだって、お薦めしちゃう。
嬉しい事はみんなにも教えて、みんなが嬉しくなっちゃうのが(･∀･)ｲｲ!!
ってスタンス。
そして嬉しい事をもっと膨らまそうとする。
何気に宗教臭い感じにしか言えないけど、そう言うところ好きだ。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 01:34:27 ID:lsgjesK6
ジャパンツアー、横浜と東京の計２回行った。
で気になったこと。
来てた人のピザorポチャ率が妙～～～～に低い。
ざっくり言って、そういう人は１割以下だった。いや、５％程度だったかもしれん。
これ、どういうこと？？
１．ブートキャンプでダイエットに成功した人たちが、ビリーに感謝したくて大勢駆けつけた。
２．ブートキャンプをやってる人は、もともとそんな太ってない。
３．実はそう見えてみんな隠れ肥満。
考えられるとしたらこの３つなんだが。
で気になったこと。
来てた人のピザorポチャ率が妙～～～～に低い。
ざっくり言って、そういう人は１割以下だった。いや、５％程度だったかもしれん。
これ、どういうこと？？
１．ブートキャンプでダイエットに成功した人たちが、ビリーに感謝したくて大勢駆けつけた。
２．ブートキャンプをやってる人は、もともとそんな太ってない。
３．実はそう見えてみんな隠れ肥満。
考えられるとしたらこの３つなんだが。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 01:37:11 ID:YK3qj02J
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 01:41:01 ID:CgcVXYaV
>>47
その5％のうちの1人ですorz
４,己のピザっぷりを自覚しているため、恥ずかしくて行けない
ってのを加えておいてくだされ。
いや～、行こうかどうしようか迷った迷った。
「ビリーに日本の恥を晒すなよ！」って声が聞こえてきそうで。
その5％のうちの1人ですorz
４,己のピザっぷりを自覚しているため、恥ずかしくて行けない
ってのを加えておいてくだされ。
いや～、行こうかどうしようか迷った迷った。
「ビリーに日本の恥を晒すなよ！」って声が聞こえてきそうで。
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 01:42:47 ID:AIf6CHl6
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 02:04:51 ID:PYhH/73y
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 02:17:21 ID:qeOJBIwq
参加してる人みるとあれだな。
男はみんな気合はいったイイ動きしてるけど、女性陣がなんとも・・・。
たしかに、毎日やり続けてる動きなんだけどひとつひとつの動きの厳しさがないよね。
ただのファンやおっかけレベルで来てるんじゃねーか？と思ってしまう。
男と女じゃこうも隊長に対する思いが違うもんかなと。
男は大概「隊長に鍛えられた俺の体と機敏な動きをみてくれ！」と思って
やってるハズ。
男はみんな気合はいったイイ動きしてるけど、女性陣がなんとも・・・。
たしかに、毎日やり続けてる動きなんだけどひとつひとつの動きの厳しさがないよね。
ただのファンやおっかけレベルで来てるんじゃねーか？と思ってしまう。
男と女じゃこうも隊長に対する思いが違うもんかなと。
男は大概「隊長に鍛えられた俺の体と機敏な動きをみてくれ！」と思って
やってるハズ。
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 02:23:32 ID:AC+rNtxJ
タンクトップで気合の入ったマッチョ野郎がいたんだが、
動きの一つ一つが間違っていて、見ていて寒かった。
「ブートキャンプなんて楽勝だぜ！」とか思ってるんだろな。
動きの一つ一つが間違っていて、見ていて寒かった。
「ブートキャンプなんて楽勝だぜ！」とか思ってるんだろな。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 02:52:55 ID:nhJnu6B+
それ以上に変な人はいっぱいいたきがする・・。
まぁそういうのも含めて生ブートキャンプだから
楽しいんだと思うけどね。
でもメンヘラは勘弁。
まぁそういうのも含めて生ブートキャンプだから
楽しいんだと思うけどね。
でもメンヘラは勘弁。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 03:18:19 ID:mtpHVWxP
来日時は「隊長また来たの？商売乙」って思ってたが… またすぐにでも来日して、ｴｸｻｻｲｽﾞ教えてほしい！ それ位、今回の公演ﾖｶﾀ。ﾊｸﾞでﾊﾟﾜｰもらいますた！！
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 03:46:46 ID:9UheXtYo
ハグいーなー。また来日してアタスもハグしてほすぃ！！！
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 04:42:34 ID:OCowGN6b
>>30
それは3ヶ月前にやっていたビリーの効果の可能性大だね
それは3ヶ月前にやっていたビリーの効果の可能性大だね
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 09:20:09 ID:TZlQ3y1A
ここで何かいい質問ないかなって書いてた人は質問出来たのかな？
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 09:53:28 ID:zMRz+7ha
>>30
知らない女性も多いみたいだけど、むくみはダイエットにとって一番の強敵だよね。
生理前のドカ食い衝動より質が悪い。
せっかく運動で代謝良くしても老廃物が外に排出されなきゃ意味がない。
正直、ここまでダイエットを邪魔されるとは思ってもみなかった。
知らない女性も多いみたいだけど、むくみはダイエットにとって一番の強敵だよね。
生理前のドカ食い衝動より質が悪い。
せっかく運動で代謝良くしても老廃物が外に排出されなきゃ意味がない。
正直、ここまでダイエットを邪魔されるとは思ってもみなかった。
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 10:57:41 ID:Xbm2FmS7
>>59
利尿作用のある食物からはじめたらどうかな。お手軽なのはカゴメトマトジュース。
朝コップ一杯飲むだけで体調変わります。夜飲むと夜中にトイレに二回コースになるほどです。
実践してたらｺﾞﾒﾝﾈ。
最終の回に参加しました。ジュリアン連れてきてって言いたかったけど、指されませんでした。
時間がなく質問は二人だけ。
黄色の帽子をかぶった男性。
Q 身体を斜めにして片足をひきつける動きに、バランスがなかなか取れないのだがどうしたらよいか？
ﾋﾞﾘｰ
椅子を使ってやってみて。今日やった全ての動きは座ってできる。座ってやってみてある程度動けるようになったら、椅子を支えにしてやってみる。その後立ってうごく。
自分の体力にあわせて動くことが重要。無理するな。
前の方にいた女性
Q ブートキャンプのおかげで身体を引き締めることができました。ｼｪﾘｰさんにあこがれています。産後の女性が、シェリーさんのようなボディになれる動き（ｴｸｻｻｲｽﾞ）を教えてください。
ﾋﾞﾘｰがｼｪﾘｰをそばに呼んで女性をﾊｸﾞ
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟでもﾀｴﾎﾞでも続けることが重要です。に始まり、お説教ﾓｰﾄﾞへ
この方への質問の答えとしてはこれという動きを教えるということはなかったので、
通訳の方が質問をはしょったのではと思います。
利尿作用のある食物からはじめたらどうかな。お手軽なのはカゴメトマトジュース。
朝コップ一杯飲むだけで体調変わります。夜飲むと夜中にトイレに二回コースになるほどです。
実践してたらｺﾞﾒﾝﾈ。
最終の回に参加しました。ジュリアン連れてきてって言いたかったけど、指されませんでした。
時間がなく質問は二人だけ。
黄色の帽子をかぶった男性。
Q 身体を斜めにして片足をひきつける動きに、バランスがなかなか取れないのだがどうしたらよいか？
ﾋﾞﾘｰ
椅子を使ってやってみて。今日やった全ての動きは座ってできる。座ってやってみてある程度動けるようになったら、椅子を支えにしてやってみる。その後立ってうごく。
自分の体力にあわせて動くことが重要。無理するな。
前の方にいた女性
Q ブートキャンプのおかげで身体を引き締めることができました。ｼｪﾘｰさんにあこがれています。産後の女性が、シェリーさんのようなボディになれる動き（ｴｸｻｻｲｽﾞ）を教えてください。
ﾋﾞﾘｰがｼｪﾘｰをそばに呼んで女性をﾊｸﾞ
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟでもﾀｴﾎﾞでも続けることが重要です。に始まり、お説教ﾓｰﾄﾞへ
この方への質問の答えとしてはこれという動きを教えるということはなかったので、
通訳の方が質問をはしょったのではと思います。
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 11:19:31 ID:Xbm2FmS7
>>47
同じことを思いました。標準体重から30キロオーバーくらいの方のことを
ピザというのだろうと思っていましたが、見た目ピザな方って本当に少なかった。
多分標準体重+10～15キロ位、またはそれ以下の方が多かったようです。
みんな 1の成果を出して集まってきたのかな。
動きについてですが、ﾋﾞﾘｰとのｴｸｻｻｲｽﾞは気合が違うのか
消費ｶﾛﾘｰが準備体操からﾞ終了までで600キロカロリーを超えました。
心拍計ではかっているのですが自宅で応用やって300キロカロリーくらいでしたので、すごい運動量です。途中、心拍数が178になったので少し落としました。
私の場合ｴｱﾛﾋﾞ教室一時間で400キロカロリーの消費です。
ﾋﾞﾘｰ、ｼｪﾘｰとのﾊｸﾞや集合写真もあったので本当にうれしかった。
ﾊｸﾞのときにﾅｲｽﾄｳﾐｰﾁｭｰって言ったら返してくれた。はぐもぎゅっとでしたよ。
ﾋﾞﾘｰはスタッフ全員、ぴあにも、集まった私たち隊員？にも感謝していました。
同じことを思いました。標準体重から30キロオーバーくらいの方のことを
ピザというのだろうと思っていましたが、見た目ピザな方って本当に少なかった。
多分標準体重+10～15キロ位、またはそれ以下の方が多かったようです。
みんな 1の成果を出して集まってきたのかな。
動きについてですが、ﾋﾞﾘｰとのｴｸｻｻｲｽﾞは気合が違うのか
消費ｶﾛﾘｰが準備体操からﾞ終了までで600キロカロリーを超えました。
心拍計ではかっているのですが自宅で応用やって300キロカロリーくらいでしたので、すごい運動量です。途中、心拍数が178になったので少し落としました。
私の場合ｴｱﾛﾋﾞ教室一時間で400キロカロリーの消費です。
ﾋﾞﾘｰ、ｼｪﾘｰとのﾊｸﾞや集合写真もあったので本当にうれしかった。
ﾊｸﾞのときにﾅｲｽﾄｳﾐｰﾁｭｰって言ったら返してくれた。はぐもぎゅっとでしたよ。
ﾋﾞﾘｰはスタッフ全員、ぴあにも、集まった私たち隊員？にも感謝していました。
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/10/01(月) 11:23:28 ID:mcd0tViL
そうか、トマトジュースは利尿効果があるのか！
６０さんありがとう。早速試してみるよ。
６０さんありがとう。早速試してみるよ。
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 11:29:09 ID:8LsKHWY9
>>61
そういうデータとってくれてる人がいるとは思ってなかった。GJ!
俺も昨日の最終だったけど、確かにきつかったよ。でも、時間的にはブートキャンプの
DVD１枚分とさほど変わらないんだよね。なぜこんなに違うのか不思議。
そういうデータとってくれてる人がいるとは思ってなかった。GJ!
俺も昨日の最終だったけど、確かにきつかったよ。でも、時間的にはブートキャンプの
DVD１枚分とさほど変わらないんだよね。なぜこんなに違うのか不思議。
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 11:29:49 ID:dMd3d1+d
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 11:37:01 ID:yBG5ADHO
トマトジュースは利尿効果もあるけど、飲みすぎると体を冷やすよ。
だから夏に飲むといいんだけど、冬場は飲みすぎると寒くなっちゃう。
おまけに最近市販されているトマトジュースは中国産のものがほとんどなので気をつけて。
だから夏に飲むといいんだけど、冬場は飲みすぎると寒くなっちゃう。
おまけに最近市販されているトマトジュースは中国産のものがほとんどなので気をつけて。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/10/01(月) 11:48:47 ID:mcd0tViL
ここを見ていると、体脂肪、筋肉量など
すごく正確に測れる体重計を使っている人多いね。
今の体重計は体脂肪は計れるけど、朝と夕方で極端に数値が違い
どうやらあまり正確で無い気がするし、いい加減古いので
そろそろ買い換えようかと思っている。
ネットで見るとタニタとかオムロンとか色々な機種があるね。
せっかくビリーをやっているのだから体脂肪・筋肉量とかちゃんと
知りたいけど、あまり複雑で使いにくいのはいやだ。
使っている機種と感想を教えてくれるとありがたい。
すごく正確に測れる体重計を使っている人多いね。
今の体重計は体脂肪は計れるけど、朝と夕方で極端に数値が違い
どうやらあまり正確で無い気がするし、いい加減古いので
そろそろ買い換えようかと思っている。
ネットで見るとタニタとかオムロンとか色々な機種があるね。
せっかくビリーをやっているのだから体脂肪・筋肉量とかちゃんと
知りたいけど、あまり複雑で使いにくいのはいやだ。
使っている機種と感想を教えてくれるとありがたい。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 11:49:06 ID:Q/ynnTty
>>64コーヒー飲めないんですが、他にいいものないでしょうか
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 11:49:56 ID:haqi0hjm
ビリーやシェリーにハグなんてうらやましっ!!
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 11:53:41 ID:cFOE+q4v
>>66
オムロンの買ったが、
家族のパーソナルデータを
個人登録ができるのだが
俺のバアサン（85歳）登録しようと思ったら、
年寄りは年齢制限があって、登録できなかった。
グルアー！。
オムロンめ
高年齢をバカにしやがって、！？
オムロンの買ったが、
家族のパーソナルデータを
個人登録ができるのだが
俺のバアサン（85歳）登録しようと思ったら、
年寄りは年齢制限があって、登録できなかった。
グルアー！。
オムロンめ
高年齢をバカにしやがって、！？
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 11:54:11 ID:gYiXyjHl
先週は最終を二日しかやらんかった…中だるみだなぁ。
なんか新しい用具買ってモチ上げるか。
…心拍計って結構高いのね。
なんか新しい用具買ってモチ上げるか。
…心拍計って結構高いのね。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 12:16:32 ID:Xbm2FmS7
>>62
利尿作用のある食物は外にもたくさんあります。
旬のものを食べるのはすごく意味のあることだと思います。
自分は便秘がちでむくんでいたので、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽで一気に両方解消したのがうれしくて勧めてしまいました。よく調べてみてくださいね。
むくみの解消には塩分を取りすぎないことと、夜に冷たいものをとらない。
利尿作用のある野菜や果物を食べるといいんです。
今は利尿作用のある果物として梨があげられます。
>>66
＞朝と夕方で極端に数値が違い
違うものなんです。朝は多く、夜は少ない。体の水分量にも左右されます。
OMRON 体重体組成計 カラダスキャン コントロール シルバー HBF-359-S
を使っていますが、タニタのインナースキャンよりも少なく表示されることで有名みたいです。
タニタのほうにはパソコンと連動して記録できるものもあるそうです。
ですが、おおよそ同じ時間にはかり、何パーセント減ったと考えれば問題無です。
基礎代謝
骨格筋量
を計れるｸﾞﾚｰﾄﾞにすると結果が見えて餅維持に役立つと思います。
利尿作用のある食物は外にもたくさんあります。
旬のものを食べるのはすごく意味のあることだと思います。
自分は便秘がちでむくんでいたので、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽで一気に両方解消したのがうれしくて勧めてしまいました。よく調べてみてくださいね。
むくみの解消には塩分を取りすぎないことと、夜に冷たいものをとらない。
利尿作用のある野菜や果物を食べるといいんです。
今は利尿作用のある果物として梨があげられます。
>>66
＞朝と夕方で極端に数値が違い
違うものなんです。朝は多く、夜は少ない。体の水分量にも左右されます。
OMRON 体重体組成計 カラダスキャン コントロール シルバー HBF-359-S
を使っていますが、タニタのインナースキャンよりも少なく表示されることで有名みたいです。
タニタのほうにはパソコンと連動して記録できるものもあるそうです。
ですが、おおよそ同じ時間にはかり、何パーセント減ったと考えれば問題無です。
基礎代謝
骨格筋量
を計れるｸﾞﾚｰﾄﾞにすると結果が見えて餅維持に役立つと思います。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 12:28:25 ID:aV49QCfn
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 12:47:55 ID:Z6cb69mp
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 12:52:42 ID:lhp5nN0q
>>52
俺は逆に、ビリーに
「お前らそれでブートキャンプのつもりか！？
俺がその高慢知己な鼻をへし折ってやる！」
って言われてる気がしたよ、やってる間じゅうずっと。
初めて見るTaeBo系の動きにあんなにもついていけなかったのはショックだった。
俺は逆に、ビリーに
「お前らそれでブートキャンプのつもりか！？
俺がその高慢知己な鼻をへし折ってやる！」
って言われてる気がしたよ、やってる間じゅうずっと。
初めて見るTaeBo系の動きにあんなにもついていけなかったのはショックだった。
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 12:59:08 ID:cFOE+q4v
シェリーは１日３回もマジやってるのデツカ？
おれは１日１回がやっとだが、
１日２回（組み合わせてでも）以上
やってる人はいますか？
休みは大切だと思うのですが、毎日やった場合と、
２日で一日休んだ場合とでは効果がどう違うのでしょうか？
ブートキャンプの日本の１週間プログラムは
本来の１ヶ月プログラムと違いきつすぎませんか？。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 13:15:06 ID:B9Jb9HbV
ジャパンツアー、楽しそうだな。ビリーはやるけど、ツアーなんて行くもんか
って思ってたけど、やっぱり行けば良かった。シリアスにしてるより、ときどきは
ミ－ハ－（死語？しかもちょっと違う）になる事も人生楽しむ為には大切だな。
でも、もう来ないかな・・・・・
って思ってたけど、やっぱり行けば良かった。シリアスにしてるより、ときどきは
ミ－ハ－（死語？しかもちょっと違う）になる事も人生楽しむ為には大切だな。
でも、もう来ないかな・・・・・
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 13:22:08 ID:h21zljKB
やる気アップするからね
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 13:30:12 ID:cFOE+q4v
質問２
あのサイドキックは、
軸足の膝横から直線的に踵を押し込むというより
膝から先を後ろから回転させているように見えるのだが、
テコンドーではこのように蹴るのでしょうか、
それともTAEBO独特？
それとも、オレの錯覚でしょうか。
あのサイドキックは、
軸足の膝横から直線的に踵を押し込むというより
膝から先を後ろから回転させているように見えるのだが、
テコンドーではこのように蹴るのでしょうか、
それともTAEBO独特？
それとも、オレの錯覚でしょうか。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 13:36:39 ID:cFOE+q4v
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 13:44:04 ID:qysiLYxb
ﾊｸﾞがﾊｸﾞに見えたのは俺だけでいい
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 13:45:06 ID:qysiLYxb
間違えた
ﾊｹﾞだったorz
ﾊｹﾞだったorz
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 13:45:21 ID:Q/ynnTty
>>72お茶は好きなので出来るだけ飲むようにしてみます
29日14時と18時に参加した私が、後日談を話します･･･
糸巻き運動とコンバットキックばっかだったので、いまだに両肩が筋肉痛です
しかも2日遅れで足にもきました
ビリー暦3ヶ月、しかも基礎+腹筋＞応用+腹筋を一日置きにやってるにもかかわらず･･･
29日18時のレポがなかったので、今更ですがしてみます
人数は14時の方が多かったですが、余裕を持ってスペースが取れました
18時は59番とステージ前をゲット、照明が着くと暑かったです
シェリーはビリーTシャツ、足首までの茶色のスパッツ、海で履くようなゴムサンダルでした
トレーニング始まるとサンダルは脱いで裸足、しかも茶色のペディキュア･･･お洒落でした
やっぱ場所がいいと、いいですね･･隊長に2回もパンチ受けてもらえました！
一回目はジャブ、二回目はツイスト運動にパンチ
ツイスト運動+パンチの時は腹も押されました＞ｗ＜
この事思い出すと応用のDVDがんばれそうです
恥ずかしかった事は
丁度シェリーがキックすると･･・股間が見えるのですが
汗をかいていて、アノ形が判る事でした･･･
女の私がこんな事書いていいのかと思うぐらい、くっきりはっきり見えてました
最後の質問コーナーで、コンバットパンチが拳を横にしないで縦にするのは何故？という質問に対し
縦にして打った後肘を少し曲げておいた方が、腹筋を使うからという事でした
ちょっと違うかも知れませんが、とにかく拳は縦！
29日14時と18時に参加した私が、後日談を話します･･･
糸巻き運動とコンバットキックばっかだったので、いまだに両肩が筋肉痛です
しかも2日遅れで足にもきました
ビリー暦3ヶ月、しかも基礎+腹筋＞応用+腹筋を一日置きにやってるにもかかわらず･･･
29日18時のレポがなかったので、今更ですがしてみます
人数は14時の方が多かったですが、余裕を持ってスペースが取れました
18時は59番とステージ前をゲット、照明が着くと暑かったです
シェリーはビリーTシャツ、足首までの茶色のスパッツ、海で履くようなゴムサンダルでした
トレーニング始まるとサンダルは脱いで裸足、しかも茶色のペディキュア･･･お洒落でした
やっぱ場所がいいと、いいですね･･隊長に2回もパンチ受けてもらえました！
一回目はジャブ、二回目はツイスト運動にパンチ
ツイスト運動+パンチの時は腹も押されました＞ｗ＜
この事思い出すと応用のDVDがんばれそうです
恥ずかしかった事は
丁度シェリーがキックすると･･・股間が見えるのですが
汗をかいていて、アノ形が判る事でした･･･
女の私がこんな事書いていいのかと思うぐらい、くっきりはっきり見えてました
最後の質問コーナーで、コンバットパンチが拳を横にしないで縦にするのは何故？という質問に対し
縦にして打った後肘を少し曲げておいた方が、腹筋を使うからという事でした
ちょっと違うかも知れませんが、とにかく拳は縦！
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 14:08:01 ID:lhp5nN0q
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 14:44:39 ID:lsgjesK6
>>78
この話題はさんざん既出だと思うが・・・。
そもそもあれはサイドキックとは別物らしい
ttp://www.leesfitness.com/roundhouse.htm
ラウンドハウスキックって言うみたいだよ
この話題はさんざん既出だと思うが・・・。
そもそもあれはサイドキックとは別物らしい
ttp://www.leesfitness.com/roundhouse.htm
ラウンドハウスキックって言うみたいだよ
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 14:51:24 ID:cFOE+q4v
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 14:54:37 ID:cFOE+q4v
おや、もしかして
ラウンドハウスキックて
回し蹴り？なわけないですよね。
ラウンドハウスキックて
回し蹴り？なわけないですよね。
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 16:52:25 ID:QR6aR1BR
土曜日から急に寒くなって体が全然動かなく、
寝ても寝ても眠くて、とてもビリーをやる気力がない。
今日やらないと3日目だ・・・。
寝ても寝ても眠くて、とてもビリーをやる気力がない。
今日やらないと3日目だ・・・。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 17:20:08 ID:3wuqHyWM
30日の昼の部に参戦したよー
半年ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをやりまくったから結構自信があったんだが、
会場での生ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟはすげえつらかった！
tae boに出てくるような有酸素運動のｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞ。正直息切れしたOTL
2005年無印ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟしかやった事ない人は、やりづらかったんじゃないかな？
でも大勢でやると楽しくて、余力残さず全力投球できた！！
周囲の人達も呻きながら笑顔w
他の人も言っていた通り、ﾋﾟｻﾞ率は少ないように感じた
参加者は年齢性別も偏りがない気がした(子供も結構いた)
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ自体初めてやるって人もたくさんいて、
やりこんだ感じの人は少なかった印象
自分の目の前にかわいい女性がいたんだけど、
先入観から｢ﾌﾞｰﾑでちょっとかじった人とかかな｣って思ってたのに
いざｴｸｻｻｲｽﾞが開始すると、ｽｸﾜｯﾄの低さ、びしっと決まるｻｲﾄﾞｷｯｸのｷﾚ･･･
想像以上のﾚﾍﾞﾙにびびったw
そしてﾓﾁうp。自分ももっと頑張ろうとさらに燃えた！！
そして隊長とｼｪﾘｰとのﾊｸﾞ。本当に嬉しかったなぁ
隊長の生真面目さ、優しさ、敬虔さ(?)が伝わってきた良いﾗｲﾌﾞだった
また来年あたりやるなら絶対行くぞ(・∀・)
ただ、通訳の人は変えて欲しいな･･･。どうも翻訳が微妙に食い違ってた希ガス
ちゃんとしたﾌﾟﾛを雇って欲しいよ
長文ｽﾏｿ
半年ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをやりまくったから結構自信があったんだが、
会場での生ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟはすげえつらかった！
tae boに出てくるような有酸素運動のｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞ。正直息切れしたOTL
2005年無印ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟしかやった事ない人は、やりづらかったんじゃないかな？
でも大勢でやると楽しくて、余力残さず全力投球できた！！
周囲の人達も呻きながら笑顔w
他の人も言っていた通り、ﾋﾟｻﾞ率は少ないように感じた
参加者は年齢性別も偏りがない気がした(子供も結構いた)
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ自体初めてやるって人もたくさんいて、
やりこんだ感じの人は少なかった印象
自分の目の前にかわいい女性がいたんだけど、
先入観から｢ﾌﾞｰﾑでちょっとかじった人とかかな｣って思ってたのに
いざｴｸｻｻｲｽﾞが開始すると、ｽｸﾜｯﾄの低さ、びしっと決まるｻｲﾄﾞｷｯｸのｷﾚ･･･
想像以上のﾚﾍﾞﾙにびびったw
そしてﾓﾁうp。自分ももっと頑張ろうとさらに燃えた！！
そして隊長とｼｪﾘｰとのﾊｸﾞ。本当に嬉しかったなぁ
隊長の生真面目さ、優しさ、敬虔さ(?)が伝わってきた良いﾗｲﾌﾞだった
また来年あたりやるなら絶対行くぞ(・∀・)
ただ、通訳の人は変えて欲しいな･･･。どうも翻訳が微妙に食い違ってた希ガス
ちゃんとしたﾌﾟﾛを雇って欲しいよ
長文ｽﾏｿ
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 17:29:17 ID:B6cu74o7
夏はどうするの？
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 17:49:31 ID:8b2wAbBy
福岡にもきて欲しい…
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 18:25:40 ID:yN3XCLr5
また来ないかなぁ、文春の記事でイベント閑古鳥なんて出てたけど、
昨日すごい楽しかった！
大きな暖かい手でハグ！
ビリー、良い匂いだったなぁ～
せっけんか洗剤の外人さんの甘い香りだったです。
シェリーのハイタッチ握手も親近感感じてしまった！
昨日すごい楽しかった！
大きな暖かい手でハグ！
ビリー、良い匂いだったなぁ～
せっけんか洗剤の外人さんの甘い香りだったです。
シェリーのハイタッチ握手も親近感感じてしまった！
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 18:57:59 ID:76UNEL4d
今さらだけど私も行けば良かったかなぁ・・・
神戸とかチケットぴあのメルマガで前日まで宣伝してたし
超初心者で妙齢の女性一人って参加するのに勇気いる
次回が有れば中級者ぐらいにはなってるから（たぶん）勇気出していく
神戸とかチケットぴあのメルマガで前日まで宣伝してたし
超初心者で妙齢の女性一人って参加するのに勇気いる
次回が有れば中級者ぐらいにはなってるから（たぶん）勇気出していく
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 19:09:17 ID:3wuqHyWM
>>92
初心者いっぱいいたし、女性一人参加も多かったよ
いざｴｸｻｻｲｽﾞが始まっちゃえば、そんな周りを見る余裕はないし無問題w
次回があったら是非参加をｵﾇﾇﾒ
次回ｼﾞｬﾊﾟﾝﾂｱｰまでみんなでﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを続けようｼﾞｬﾏｲｶ
初心者いっぱいいたし、女性一人参加も多かったよ
いざｴｸｻｻｲｽﾞが始まっちゃえば、そんな周りを見る余裕はないし無問題w
次回があったら是非参加をｵﾇﾇﾒ
次回ｼﾞｬﾊﾟﾝﾂｱｰまでみんなでﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを続けようｼﾞｬﾏｲｶ
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 19:52:17 ID:JXg/cYEK
３ヶ月でビリーゴム２回も切れた
氏ね
氏ね
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 20:18:09 ID:+4pfCKFk
アンケのアドレス書いてある紙なくした。。。
教えてエロイ人
教えてエロイ人
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 20:39:01 ID:3apzfjar
それはまずいだろ
参加しただけのプレゼント特権付きアンケなんだから
参加しただけのプレゼント特権付きアンケなんだから
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 20:40:58 ID:+4pfCKFk
そうだね、ごめんね
あきらめて応用編やるよ
あきらめて応用編やるよ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 20:44:35 ID:lsgjesK6
>>86
回し蹴りというか、ラウンドハウスキック＝延髄斬りじゃね？
だからコンバットキック（ラウンドハウスキック）は足で相手を突くというよりも、
足の甲で相手の横面をひっぱたく感じになる。
これは格闘技経験者から見ると違和感あるかもしれないけど。
回し蹴りというか、ラウンドハウスキック＝延髄斬りじゃね？
だからコンバットキック（ラウンドハウスキック）は足で相手を突くというよりも、
足の甲で相手の横面をひっぱたく感じになる。
これは格闘技経験者から見ると違和感あるかもしれないけど。
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 21:19:39 ID:bSZf7CEp
もしも次回があるのなら、クラス分けしてくれないかなぁ
ビギナークラスと地獄の特訓クラスってな具合
ビギナークラスと地獄の特訓クラスってな具合
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 21:25:02 ID:g2NBHNP0
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 22:31:06 ID:hlT41BHQ
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 22:49:47 ID:BTqgaPgY
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 22:53:59 ID:yN3XCLr5
Tシャツ１０名、旅行券３万円を１名プレゼント。
内容は、ビリー隊長に会いにLAまで行きたいか～？
いくらなら出すか？ってな内容でした。
内容は、ビリー隊長に会いにLAまで行きたいか～？
いくらなら出すか？ってな内容でした。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 23:00:30 ID:lsgjesK6
>>103に補足。
東京公演で、入場時に配ってた白黒コピー二枚組のうち、
修了証申込書じゃないほうに書いてあったよ。
ほかの質問内容は、今回のツアーは楽しかったか？とか高かったか？とか、
ビリーグッズいくら買ったか？ほかに何が欲しいか？など
東京公演で、入場時に配ってた白黒コピー二枚組のうち、
修了証申込書じゃないほうに書いてあったよ。
ほかの質問内容は、今回のツアーは楽しかったか？とか高かったか？とか、
ビリーグッズいくら買ったか？ほかに何が欲しいか？など
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 23:02:38 ID:BTqgaPgY
>>104もｻﾝｸｽな！
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 00:05:53 ID:Al/JAPH5
いくら出せるか？ってのはアホっぽい質問だな。
安くしてほしいから、安く書くから参考にならんのに・・・
安くしてほしいから、安く書くから参考にならんのに・・・
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 00:24:11 ID:If1E+kzj
LAツアーに関する質問の所、「行かない」っていう選択肢を選んだら何度やってもエラーになった
行かないヤツは先に進めない仕様なのか？
正直ひいたよ
行かないヤツは先に進めない仕様なのか？
正直ひいたよ
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 00:47:59 ID:5AzdLR2C
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 00:56:21 ID:Al/JAPH5
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 01:11:01 ID:LQrz1KaV
>>30
亀な上若干ｽﾚﾁでｽﾏｿですが、
検索して見つけたクローディアの下半身編、尼でつい最近買ったよ。
ビリーとは違ってじっくり出来るだけにかなりキツいですね。安いしこれはいいと思った。
セット数も多くてビリー最終の後にやったら後半脚上がらなくなる程だった。
その分効果が楽しみな1枚ですな。ビリーと組み合わせてやっていこうかなと。
私的には、動きと曲（ただのBGM）が別物なのにカウントがまばらで声も小さいところがやりにくい。
常に画面見てないとできないのに下向く動きとかあるしね。
しかし淡々とこなすエクササイズのわりに60分はあっという間だった。
亀な上若干ｽﾚﾁでｽﾏｿですが、
検索して見つけたクローディアの下半身編、尼でつい最近買ったよ。
ビリーとは違ってじっくり出来るだけにかなりキツいですね。安いしこれはいいと思った。
セット数も多くてビリー最終の後にやったら後半脚上がらなくなる程だった。
その分効果が楽しみな1枚ですな。ビリーと組み合わせてやっていこうかなと。
私的には、動きと曲（ただのBGM）が別物なのにカウントがまばらで声も小さいところがやりにくい。
常に画面見てないとできないのに下向く動きとかあるしね。
しかし淡々とこなすエクササイズのわりに60分はあっという間だった。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 02:04:54 ID:849hBJNZ
＞１１１
それはvol.2ですか？
それはvol.2ですか？
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 09:15:39 ID:pXR9u9t2
>>98
キックねたを改めて。
基本Pの中でも二種類の横へキックがあるよ。
膝から先を振り出して足の甲でのキックと
足を押し出すように足裏か足刀でのキック。
前者は蹴り足を持ち上げた時に床と並行になる、
後者は蹴り足の膝と軸足の膝の高さがあまり変わらないんだ。
シェリーをじっくり観察してると分かるよ。
今基本を極めるべく集中してるんで、応用の方がどうなってるかはﾌﾒｲ。
キックねたを改めて。
基本Pの中でも二種類の横へキックがあるよ。
膝から先を振り出して足の甲でのキックと
足を押し出すように足裏か足刀でのキック。
前者は蹴り足を持ち上げた時に床と並行になる、
後者は蹴り足の膝と軸足の膝の高さがあまり変わらないんだ。
シェリーをじっくり観察してると分かるよ。
今基本を極めるべく集中してるんで、応用の方がどうなってるかはﾌﾒｲ。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/10/02(火) 09:27:03 ID:GQ6/jP7s
＞１１２
モデルのクローディア･シファー
「パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト」
Vol2の下半身はいいよ。ビリーできたえきれていなかった
太もも、お尻、足首の筋肉にガンガン効くことを感じる。
というか、ビリーでもある程度の期間動きをちゃんとやれば
鍛えられるのだろうが、こちらはよりじっくりその筋肉に集中してやるので
即効性を感じる。ビリーやってる人でも結構きついと思う。
ちなみにVol1は上半身。これもいいが、
ビリーやっていれば大体の動きを
網羅できているのであえて買う必要は感じない。
ただ、クローディアは二の腕一つにしても、色々なアプローチで
ダンベルの使い方を教えてくれるので、一度見て自分に必要な動きを
勉強するにはいいかも。ニの腕の贅肉を落とす動きがいいなと思った
＞６９、７１
オムロンの体重計に関する情報ありがとう。
週末買いに行くよ。
モデルのクローディア･シファー
「パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト」
Vol2の下半身はいいよ。ビリーできたえきれていなかった
太もも、お尻、足首の筋肉にガンガン効くことを感じる。
というか、ビリーでもある程度の期間動きをちゃんとやれば
鍛えられるのだろうが、こちらはよりじっくりその筋肉に集中してやるので
即効性を感じる。ビリーやってる人でも結構きついと思う。
ちなみにVol1は上半身。これもいいが、
ビリーやっていれば大体の動きを
網羅できているのであえて買う必要は感じない。
ただ、クローディアは二の腕一つにしても、色々なアプローチで
ダンベルの使い方を教えてくれるので、一度見て自分に必要な動きを
勉強するにはいいかも。ニの腕の贅肉を落とす動きがいいなと思った
＞６９、７１
オムロンの体重計に関する情報ありがとう。
週末買いに行くよ。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 09:35:44 ID:Z/mfcCxl
確かにクロのロウアーはビリーで足りない筋トレ強化できるね。
内腿とかまじめにやるとつりそうになるｗ
内腿とかまじめにやるとつりそうになるｗ
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 09:46:00 ID:GN+u0qVA
レポ見るとメチャ羨ましい
東北のド田舎に住んでるからツアーに行けなかったよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
東北のド田舎に住んでるからツアーに行けなかったよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 11:35:07 ID:okqmojOM
ツアー行ってきたw
質問出来た！
シェリーにﾊｸﾞしてもらった！
これからもがんばる！！
質問出来た！
シェリーにﾊｸﾞしてもらった！
これからもがんばる！！
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 11:36:33 ID:sTjPGCkF
あきらめるな！
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 11:50:51 ID:kJLwlY8d
まとめのワンポイントアドバイス増えてるな
追加してくれた人乙
追加してくれた人乙
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 12:47:16 ID:849hBJNZ
＞１１４
ありがとう！
ありがとう！
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 15:43:59 ID:e0rarpFg
新潟支援バンド買った人いる？
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 15:58:28 ID:enfvsxve
エアサロンパス体中にかけたら寒い
風邪ひきそうｗ
風邪ひきそうｗ
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 16:01:15 ID:xVL1HvTw
それで低体温になり、救急車で運ばれた人いたよなｗ
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 16:11:55 ID:enfvsxve
マジかｗ風呂入ってこよ
寒すぎｗ
寒すぎｗ
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 16:29:01 ID:nZuymTR6
ビリー、もうアメリカに帰っちゃったんだよね。。。
さみしい。
今度いつ来日してくれるだろう。
さみしい。
今度いつ来日してくれるだろう。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 17:23:55 ID:W/W2t6fy
腹筋編と最終プログラムがデッキで再生できなくなりました。
途中で止まる。
基本と応用は再生できる。（デッキはＰＳＸ）
パソコンではできるからいいちゃーいいけど
不便だ。
30分バージョンはなんか作りがチャチーのか?
今まで普通にできてたけどな～。
ＤＶＤに傷はないよ。なぞ～。
30分バージョンをこよなく愛する私としては
不便だ。
途中で止まる。
基本と応用は再生できる。（デッキはＰＳＸ）
パソコンではできるからいいちゃーいいけど
不便だ。
30分バージョンはなんか作りがチャチーのか?
今まで普通にできてたけどな～。
ＤＶＤに傷はないよ。なぞ～。
30分バージョンをこよなく愛する私としては
不便だ。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 17:44:21 ID:pws5zKko
ビリー、もう家ついたかな？
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 18:10:16 ID:39NDIElV
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 18:36:17 ID:e0rarpFg
ビリーもう飯喰ったかな？
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 18:50:35 ID:RU8b8pwb
>>121
本屋のレジにあったから買った。一本単位で売ってたから買いやすかったよ。400円のうちいくら寄付されるのかな？
本屋のレジにあったから買った。一本単位で売ってたから買いやすかったよ。400円のうちいくら寄付されるのかな？
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 18:57:09 ID:eRFj2CXV
ビリーの帰国ニューズ全く見当りませんが、どなたかネタはお持ちでないですか？
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 18:57:37 ID:qD7jfmMZ
次にくるときは、きっとひっそりとしてるんだろうな…。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 20:24:14 ID:Q/6G5CvE
次来るときは、きっとみんなほっそりになっているんだろうな…。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 20:25:47 ID:e0rarpFg
ビリーもう歯磨いたかな？
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 20:55:17 ID:nZuymTR6
>>130
全額寄付されるらしいよ
全額寄付されるらしいよ
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 21:15:06 ID:kDZG5004
ショップジャパンでバンドの単品販売が復活してるね。
\3,900って以前と同じ値段？
\3,900って以前と同じ値段？
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 22:15:44 ID:uhA80aug
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 01:28:30 ID:JvYu9Z+4
ビリー隊長～～～！、
さすが違法コピー天国
中国のことだけあります。
コンバットキック炸裂で、
是非お仕置きしてください。
http://lib.verycd.com/2007/09/29/0000165012.html
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 01:30:10 ID:sIZ3qgIe
ニセビリバンがホームセンターで１９００円だった。
本物が２９８０くらいなら買ってもいいのだが・・・
どうせ原価は１００円くらいなんだろ
本物が２９８０くらいなら買ってもいいのだが・・・
どうせ原価は１００円くらいなんだろ
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/10/03(水) 01:32:29 ID:4GjUoeHu
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 01:46:32 ID:JvYu9Z+4
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 02:12:03 ID:7b8fqb4+
>>139
パワープッシュ、おなかに回したらキツイよ！！
ありえない。
680円 税込み
http://item.rakuten.co.jp/manmaru/10015409/
税込み 1,049円
http://www.rakuten.co.jp/locomarket/1832016/1832017/#1411035
パワープッシュ、おなかに回したらキツイよ！！
ありえない。
680円 税込み
http://item.rakuten.co.jp/manmaru/10015409/
税込み 1,049円
http://www.rakuten.co.jp/locomarket/1832016/1832017/#1411035
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 02:17:59 ID:K8atMRVb
ビリーはバンド無しでも十分いい運動
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 05:55:59 ID:ko7hKEbI
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 07:08:03 ID:8utyeV39
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 07:39:56 ID:t0R3h4Ab
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 08:14:19 ID:4CZ+dpEq
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 08:22:46 ID:0bzLpEsy
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 08:35:16 ID:RgTI4RLm
募金集めといて大きな自社ビル建てた団体あるからね
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 09:18:42 ID:4CZ+dpEq
>>148
いやいや、スレちだから終りって、幾らスレちでもそこで終わらせたら
いかんだろう。
以前にそういう詐欺まがいがあったってことだけで、今回もそうだと言えないだろう
思い込みだけで不確かな情報一方的に書き込んで、それで終わらせるのは
どうかと思う。
いやいや、スレちだから終りって、幾らスレちでもそこで終わらせたら
いかんだろう。
以前にそういう詐欺まがいがあったってことだけで、今回もそうだと言えないだろう
思い込みだけで不確かな情報一方的に書き込んで、それで終わらせるのは
どうかと思う。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 09:42:08 ID:1AQRkGrk
ビリー「前と待遇が違う」とか怒ってたみたい
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 09:45:55 ID:cmwBZgmo
まぁどこの団体も同じ事やってるだろうけどね
幾ら集まり、幾ら寄付されたのか公にするってんなら信用するが
今の段階じゃ分からない
だからとりあえずこの話題は終了でいいじゃない
半分以上は会社に行くと思うけどな
幾ら集まり、幾ら寄付されたのか公にするってんなら信用するが
今の段階じゃ分からない
だからとりあえずこの話題は終了でいいじゃない
半分以上は会社に行くと思うけどな
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 11:00:14 ID:fEiNgvh4
新潟出身だけど、故郷の震災のこと忘れてたよ。
寄付金は、バンドの売上のうち材料費とか引いた純利益だろうけど
金額よりも、震災を思い出させてくれたのはGJだよね。
寄付金は、バンドの売上のうち材料費とか引いた純利益だろうけど
金額よりも、震災を思い出させてくれたのはGJだよね。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 11:43:37 ID:cmwBZgmo
いや別に・・・
忘れてたって事はそいつにとってあの地震はその程度の事であったって事だろ
しかも思い出したからなんなんだろ、それで何か変わるのかな。
忘れてたって事はそいつにとってあの地震はその程度の事であったって事だろ
しかも思い出したからなんなんだろ、それで何か変わるのかな。
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 11:54:31 ID:Euk4VDMn
典型的な中二病思考だよね。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 16:23:18 ID:0bzLpEsy
みなさんありがとうございました。
*****************************
では、引き続きビリーの話をどうぞ
*****************************
では、引き続きビリーの話をどうぞ
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 17:13:56 ID:EYCPJCtD
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 17:14:37 ID:EYCPJCtD
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 17:18:11 ID:wkMK7hKh
ビリーを初めてそろそろ４ヶ月も半ばだけど
5kg太った・・・orz
２キロ落としたくて始めたのに
今までは筋肉がつき始めたから重くなっただけ、そのうちやせ始めると
思っていたのに一向に減量出来ません
当方２７歳女身長166体重58
腹筋はラインが入って体も全体的に締まったように思うけど、
重くなってきて生活に支障が出てきた
（趣味がダンスなので重いと思うように動けない）
せめて太る前までに戻したいのですが・・・
アドバイス下さい
5kg太った・・・orz
２キロ落としたくて始めたのに
今までは筋肉がつき始めたから重くなっただけ、そのうちやせ始めると
思っていたのに一向に減量出来ません
当方２７歳女身長166体重58
腹筋はラインが入って体も全体的に締まったように思うけど、
重くなってきて生活に支障が出てきた
（趣味がダンスなので重いと思うように動けない）
せめて太る前までに戻したいのですが・・・
アドバイス下さい
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 17:23:08 ID:BdE19RLa
>>159
太る前の生活に戻す
太る前の生活に戻す
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 17:27:28 ID:wkMK7hKh
>>160
せっかくついた腹筋のラインは消したくない orz
わがままでスンマセン
ビリー辞めたらすぐに消えそうで怖い
太股もふくらはぎも細くなったのに体重は増加する
食生活は変えてないのですが・・・
せっかくついた腹筋のラインは消したくない orz
わがままでスンマセン
ビリー辞めたらすぐに消えそうで怖い
太股もふくらはぎも細くなったのに体重は増加する
食生活は変えてないのですが・・・
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 17:36:49 ID:bnicyoIs
>>161
パンプアップか、運動量が急に増えてホメ出ちゃってるんじゃね？
試しに摂取カロリーを増やすことをオススメする。
その身長なら１日１８００kcalを目安に、野菜（特に旬のもの）を
多めに食べてごらん。
それでさらに１ヶ月たっても体重が増え続けるようなら、代謝機能に
影響を与える病気の可能性有り。
ま、ビリー始めてから…ってんだから、その可能性は限りなく低いけど。
パンプアップか、運動量が急に増えてホメ出ちゃってるんじゃね？
試しに摂取カロリーを増やすことをオススメする。
その身長なら１日１８００kcalを目安に、野菜（特に旬のもの）を
多めに食べてごらん。
それでさらに１ヶ月たっても体重が増え続けるようなら、代謝機能に
影響を与える病気の可能性有り。
ま、ビリー始めてから…ってんだから、その可能性は限りなく低いけど。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 17:58:35 ID:4CZ+dpEq
>>162
彼女が一日どれくらいカロリー摂取しているか分からないから、いきなり
カロリー摂取の増加をすすめるのもどうか？
運動によるホメがでて今まで、以前は摂取カロリーの７０％しか消化吸収できないで
現状維持だったのが、消化吸収がよくなって多すぎになってるのかもしれない
摂取カロリー少なすぎのホメで５キロ増加は考え難い。
後、ビリーの頻度もわからない。
しかし、腹筋もしまって太股もふくらはぎも細くなったんだったら
それでいいような気もするが・・・・
彼女が一日どれくらいカロリー摂取しているか分からないから、いきなり
カロリー摂取の増加をすすめるのもどうか？
運動によるホメがでて今まで、以前は摂取カロリーの７０％しか消化吸収できないで
現状維持だったのが、消化吸収がよくなって多すぎになってるのかもしれない
摂取カロリー少なすぎのホメで５キロ増加は考え難い。
後、ビリーの頻度もわからない。
しかし、腹筋もしまって太股もふくらはぎも細くなったんだったら
それでいいような気もするが・・・・
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 18:00:14 ID:lGZjJ5Qh
ホメってなんだい？
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 18:05:38 ID:TFQZtEMc
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 18:27:36 ID:P8UaaKJe
つーか見た目変わったなら体重なんかどうでもいいと思うけどね
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 18:36:12 ID:lGZjJ5Qh
>>165
ぐぐってきた。おもいっきり俺にあてはまってる・・・
かれこれ3ヶ月以上停滞している。食う量を増やせばいいのか減らせばいいのか分からん。
181cmで66kg、体脂肪率は朝20％、寝る前は18％。
食事量は一日で玄米1合。それに肉・魚・卵（白身だけ）納豆などはけっこう食うって感じ。野菜はあまり摂れない。
正確には分かんないけど、一日の総摂取カロリーはダイエット中の女子と同じか少ないかも・・・
ぐぐってきた。おもいっきり俺にあてはまってる・・・
かれこれ3ヶ月以上停滞している。食う量を増やせばいいのか減らせばいいのか分からん。
181cmで66kg、体脂肪率は朝20％、寝る前は18％。
食事量は一日で玄米1合。それに肉・魚・卵（白身だけ）納豆などはけっこう食うって感じ。野菜はあまり摂れない。
正確には分かんないけど、一日の総摂取カロリーはダイエット中の女子と同じか少ないかも・・・
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 18:55:14 ID:oDqkHxxf
>>167
食事で一番気をつけるべきなのはバランスだとおもう。
食事で一番気をつけるべきなのはバランスだとおもう。
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 19:02:24 ID:zvfwS8c7
>>167
3か月続くとちょっと辛いな
ttp://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html
一日に摂取した食事のカロリーと栄養素計算できるサイト
ここで足りない栄養素確認してはどうか
んでサプリなり食事なりで補給
自分の経験上、バランスよく食べたら停滞期抜けやすいよ
3か月続くとちょっと辛いな
ttp://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html
一日に摂取した食事のカロリーと栄養素計算できるサイト
ここで足りない栄養素確認してはどうか
んでサプリなり食事なりで補給
自分の経験上、バランスよく食べたら停滞期抜けやすいよ
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 20:10:04 ID:wYfT40u9
>>159
>5kg太った・・・orz
カロリー収支がプラスだって事。痩せたいならマイナスにしなくちゃだめだよ。
>腹筋はラインが入って体も全体的に締まったように思うけど、
>重くなってきて生活に支障が出てきた
たった５ｋｇで身体が重く感じるのであれば筋肉より脂肪が増えたって事だよ。
元々ビリーは筋量アップには適してないから恐らくはカロリー収支がプラス（食い過ぎ）で筋量アップを上回る脂肪の増量が起きたと思う。
厳しい事言うようだけどダイエット的には失敗。
もしダイエット志向なのであればと兎に角カロリー収支をマイナスにしなくちゃダメだよ。
>5kg太った・・・orz
カロリー収支がプラスだって事。痩せたいならマイナスにしなくちゃだめだよ。
>腹筋はラインが入って体も全体的に締まったように思うけど、
>重くなってきて生活に支障が出てきた
たった５ｋｇで身体が重く感じるのであれば筋肉より脂肪が増えたって事だよ。
元々ビリーは筋量アップには適してないから恐らくはカロリー収支がプラス（食い過ぎ）で筋量アップを上回る脂肪の増量が起きたと思う。
厳しい事言うようだけどダイエット的には失敗。
もしダイエット志向なのであればと兎に角カロリー収支をマイナスにしなくちゃダメだよ。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 20:23:42 ID:oDqkHxxf
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 20:24:58 ID:nxdjYFJ9
>>167
てか、そのスペックって痩せてるよね
てか、そのスペックって痩せてるよね
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 20:27:10 ID:nxdjYFJ9
なんか岡田信者がいて運動しても太るって
嘘ばっかいってるね
嘘ばっかいってるね
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 20:27:52 ID:4wYyVtUW
>>171
うわー、俺もこんなチラシ入ってたらうっかり入会しちまうよw
みんなでやるエクササイズは楽しいもんなー
このタエボーは、公認インストラクターが教えてくれるのかな？
だったらなおさら(・∀・)ｲｲ!!
うわー、俺もこんなチラシ入ってたらうっかり入会しちまうよw
みんなでやるエクササイズは楽しいもんなー
このタエボーは、公認インストラクターが教えてくれるのかな？
だったらなおさら(・∀・)ｲｲ!!
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 20:37:56 ID:si9y0mzo
>>174
ホームページにスケジュールあった
インストラクターは日本人みたいだけど公認インストラクターかどうかは不明
ttp://www.f-iva.com/index.html
ttp://www.f-iva.com/schedule/index.html#anker01
ホームページにスケジュールあった
インストラクターは日本人みたいだけど公認インストラクターかどうかは不明
ttp://www.f-iva.com/index.html
ttp://www.f-iva.com/schedule/index.html#anker01
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 20:44:13 ID:ScFloD4l
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 20:54:19 ID:4wYyVtUW
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 20:58:36 ID:4CZ+dpEq
>>177
皆のそう言う気持ちが続いてたら 来年くらいビリーが日本に作るんじゃない？
皆のそう言う気持ちが続いてたら 来年くらいビリーが日本に作るんじゃない？
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 21:00:01 ID:bnicyoIs
>>170
159はビリー前と食事の変化は無いって言ってるんだから、
ビリー初めて「急に５キロ太るほどのカロリーオーバー」
なんて結論はおかしいだろ。
だからこそ、何か原因があるのでは…ってことでアドバイスを
求めてるんじゃないの？
その後無言だから結局釣りだったかもしれんが。
159はビリー前と食事の変化は無いって言ってるんだから、
ビリー初めて「急に５キロ太るほどのカロリーオーバー」
なんて結論はおかしいだろ。
だからこそ、何か原因があるのでは…ってことでアドバイスを
求めてるんじゃないの？
その後無言だから結局釣りだったかもしれんが。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 21:03:37 ID:2MEAjwMM
>176
それって、今回のツアーでﾋﾞﾘｰたちといた人じゃない？
ｼｪﾘｰがヨシコー！って何回も叫んでた
それって、今回のツアーでﾋﾞﾘｰたちといた人じゃない？
ｼｪﾘｰがヨシコー！って何回も叫んでた
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 21:05:53 ID:QBZzcPsL
>>169
凄い参考になった。結果から言うと、2750kcal摂るべきところを、1456kcalしか摂ってなかった。
でも2750kcalは摂りすぎだと思うんだが・・・
でもここから摂取カロリー増やせば痩せるのかな？リバウンド街道まっしぐらじゃないのかそれって？
進退窮まった感があるな。どうすりゃいいんだ・・・
>>168
ビタミンC、B2、E、カルシウム不足が発覚。気をつけよう。
>>172
体脂肪率を減らしたい。隠れ肥満てやつです。
凄い参考になった。結果から言うと、2750kcal摂るべきところを、1456kcalしか摂ってなかった。
でも2750kcalは摂りすぎだと思うんだが・・・
でもここから摂取カロリー増やせば痩せるのかな？リバウンド街道まっしぐらじゃないのかそれって？
進退窮まった感があるな。どうすりゃいいんだ・・・
>>168
ビタミンC、B2、E、カルシウム不足が発覚。気をつけよう。
>>172
体脂肪率を減らしたい。隠れ肥満てやつです。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 21:24:03 ID:lGZjJ5Qh
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 21:27:21 ID:0bzLpEsy
なぜ増やしてみて様子を見ようと思えないのか…
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 21:29:16 ID:wYfT40u9
>>179
>ビリー初めて「急に５キロ太るほどのカロリーオーバー」
>なんて結論はおかしいだろ。
ここが大切な点なんだけど体重という絶対値が増えたという事実をどう評価するのかって話で、
もし水分以外、具体的には脂肪、筋肉その他が増えたのであれば必ずカロリー収支はプラスって考えなくちゃいけない。
じゃあ水分だけが増えた可能性はあるのかといえばカロリー収支がマイナスであればそれはほぼ無いと言っていい。
結局はカロリー収支がプラスであるって結論になるんだよね。
問題は何故プラスになったかという事。
食事を変えずに運動をしていればたとえ筋肉量が減って代謝が落ちて停滞はするかもしれないけど増量は絶対にあり得ない。
となると以前より食べているとしか考えられないわけだよ。
>ビリー初めて「急に５キロ太るほどのカロリーオーバー」
>なんて結論はおかしいだろ。
ここが大切な点なんだけど体重という絶対値が増えたという事実をどう評価するのかって話で、
もし水分以外、具体的には脂肪、筋肉その他が増えたのであれば必ずカロリー収支はプラスって考えなくちゃいけない。
じゃあ水分だけが増えた可能性はあるのかといえばカロリー収支がマイナスであればそれはほぼ無いと言っていい。
結局はカロリー収支がプラスであるって結論になるんだよね。
問題は何故プラスになったかという事。
食事を変えずに運動をしていればたとえ筋肉量が減って代謝が落ちて停滞はするかもしれないけど増量は絶対にあり得ない。
となると以前より食べているとしか考えられないわけだよ。
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 21:36:13 ID:cFbdCAiF
今日ビリー始めたんだけどdisk1の時点できつすぎるんだがｗ
55分とか無理だｗ
55分とか無理だｗ
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 21:40:47 ID:G8cU0LPg
>>182
運動消費分も入力したの?
だったら、2750kcalは運動もやってちょうど収支がプラマイゼロ(要するに現状維持という結果)
になるカロリーになるんじゃないか?
そうじゃなく体重1kg×労働強度(運動分は入れない)で摂取カロリー計算しなきゃ
労働強度は
デスクワーク----25～30kcal
立ち仕事--------30～35kcal
力仕事----------35～40kcal
182の体重が66kgで、デスクワークメインだとすれば1650～1980kcalが
ビリーなしで66kgを維持する摂取カロリーてことになる
ということは、この摂取カロリーにしてビリーすれば、どんなにゆっくりペースでも減っていくはず
ただし、摂取カロリー引くビリー＝基礎代謝以下にしちゃうと、これまた減らない
運動消費分も入力したの?
だったら、2750kcalは運動もやってちょうど収支がプラマイゼロ(要するに現状維持という結果)
になるカロリーになるんじゃないか?
そうじゃなく体重1kg×労働強度(運動分は入れない)で摂取カロリー計算しなきゃ
労働強度は
デスクワーク----25～30kcal
立ち仕事--------30～35kcal
力仕事----------35～40kcal
182の体重が66kgで、デスクワークメインだとすれば1650～1980kcalが
ビリーなしで66kgを維持する摂取カロリーてことになる
ということは、この摂取カロリーにしてビリーすれば、どんなにゆっくりペースでも減っていくはず
ただし、摂取カロリー引くビリー＝基礎代謝以下にしちゃうと、これまた減らない
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 21:42:21 ID:Ty10u6fL
「ビリーの55分、あれはきつい。待ったを言わせてくれぬ」
「ペインがなければ身に付きませぬ故」
「ペインがなければ身に付きませぬ故」
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 21:44:54 ID:UWkvBR1k
しんどくなったら、少し休憩を入れろ。
無理してもいいことないぞ。
無理してもいいことないぞ。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 21:54:18 ID:vaigMVxZ
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 22:00:28 ID:cFbdCAiF
おｋ、適度に休憩入れながらやることにするｗ
でもコレはまりｗ
普段、運動不足ぎみだから気持ちいいｗ
でもコレはまりｗ
普段、運動不足ぎみだから気持ちいいｗ
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 22:02:04 ID:lGZjJ5Qh
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 22:02:46 ID:vaigMVxZ
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 22:07:05 ID:cFbdCAiF
>>193
そうか！よしオレも頑張るぜ！
そうか！よしオレも頑張るぜ！
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 22:18:59 ID:vaigMVxZ
ああと、うぃきにも書いてあるけど、
最初ビリバンなし→５００ｇのアレイ→１ｋのアレイ
もちろん毎日なんかやってない最初のころは一日おき
最初ビリバンなし→５００ｇのアレイ→１ｋのアレイ
もちろん毎日なんかやってない最初のころは一日おき
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 22:24:32 ID:9f5EIa7O
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 22:26:27 ID:jWZ0cAju
>>159はまだ現れない？
妊娠とかいうオチじゃないだろうな・・・
妊娠とかいうオチじゃないだろうな・・・
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 22:28:29 ID:G8cU0LPg
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 01:11:51 ID:2U7MSZn4
ビリーの消費カロリーはエアロビクスを参考にすればいいと思う。
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 01:24:42 ID:HB9+P4cc
既出だったらゴメン。
「アッサー」とか「フッサー」ってどういう意味？
真似して言いながらやってるとなんか顔がにやけてくるんだけどｗ
「アッサー」とか「フッサー」ってどういう意味？
真似して言いながらやってるとなんか顔がにやけてくるんだけどｗ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 02:06:27 ID:Aml98LDZ
「フッサー」じゃなくて「ブッサー」ならBoost upって言ってる。
「アッサー」は意味ないっていうか、掛け声の一種らしいよ。
(卓球の愛ちゃんの「サーッ！」みたいなもん？）
応用のハンマー(？)の動きの時に、ビリーがシェリーの耳元でしつこく
「ブッサー」って何度も言っているのを聞くと、笑っちゃって力が入らなくなるｗ
「アッサー」は意味ないっていうか、掛け声の一種らしいよ。
(卓球の愛ちゃんの「サーッ！」みたいなもん？）
応用のハンマー(？)の動きの時に、ビリーがシェリーの耳元でしつこく
「ブッサー」って何度も言っているのを聞くと、笑っちゃって力が入らなくなるｗ
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 03:08:16 ID:c3sRJjdL
>>201
俺は基本のメイキッバーンで力が抜ける
俺は基本のメイキッバーンで力が抜ける
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 08:27:41 ID:6KD+YNEv
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204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 09:29:03 ID:c+6eQlRj
159です
昨日は途中で消えてしまってすみません
カロリー摂取のしすぎ（食べ過ぎ）なんでしょうか・・・orz
自分では食べる量は増えていないと思っているのですが
客観的に見ると増えているのかも知れませんね
以前から夜は飲酒の習慣があります
10月に入って食べてものを記録するようにしました
だいたい1800ｋｃａｌ前後食べているように思います
（カロリーはネットで見た情報で計算）
一週間は1600Kcal程度で様子を見てみます。
アドバイスありがとうございました。
昨日は途中で消えてしまってすみません
カロリー摂取のしすぎ（食べ過ぎ）なんでしょうか・・・orz
自分では食べる量は増えていないと思っているのですが
客観的に見ると増えているのかも知れませんね
以前から夜は飲酒の習慣があります
10月に入って食べてものを記録するようにしました
だいたい1800ｋｃａｌ前後食べているように思います
（カロリーはネットで見た情報で計算）
一週間は1600Kcal程度で様子を見てみます。
アドバイスありがとうございました。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 09:34:49 ID:hwLhW1Jj
エニチュー！って言ってますよね？
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 09:39:20 ID:hBq2Ua4c
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 09:58:03 ID:ZbFISKeY
それにしても最初やり始めの頃は
がんばんなくちゃって思ってたけど
できるようになると面白くなってくる
一日おきにやってたけど、週５でやろうかな？！
裏チラｽﾏｿ
がんばんなくちゃって思ってたけど
できるようになると面白くなってくる
一日おきにやってたけど、週５でやろうかな？！
裏チラｽﾏｿ
>>201
フッサーじゃなくてBoost up!だったのね、ありがとう。
しかしこれも燃えるフレーズだなぁ(｀・ω・´)ﾌﾞｰｽﾀｯ!
>>206
Attitudeかな？姿勢とか態度とか心意気とか、色々意味を持っているけど、
この場合は「(物事に取り組む)姿勢≒やる気」として使われてるっぽい。
"I can't hear you count! Attitude, attitude, show me your attitude."
→声が出ていないぞ！やる気だ！みんなのやる気を見せてくれ！
フッサーじゃなくてBoost up!だったのね、ありがとう。
しかしこれも燃えるフレーズだなぁ(｀・ω・´)ﾌﾞｰｽﾀｯ!
>>206
Attitudeかな？姿勢とか態度とか心意気とか、色々意味を持っているけど、
この場合は「(物事に取り組む)姿勢≒やる気」として使われてるっぽい。
"I can't hear you count! Attitude, attitude, show me your attitude."
→声が出ていないぞ！やる気だ！みんなのやる気を見せてくれ！
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 10:40:02 ID:yOWDNI4z
ビリーっていつ帰国しちゃうの？('・ω・`)
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 10:42:18 ID:mNkpcayx
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 10:59:05 ID:HfpahqSU
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 11:02:55 ID:a4aE/X2F
三食 バランスよく食べてたらちょっとくらいカロリーオーバーしても太らない。
私はよく食べる方だから 食事に関しては特に制限してないでお腹いっぱい食べてる。
ただ食事内容は多少気にしてる。
今日で4ｹ月目だけど、体重は2キロしか減ってないけど 体脂肪は5%ほど減ったよ。
私はよく食べる方だから 食事に関しては特に制限してないでお腹いっぱい食べてる。
ただ食事内容は多少気にしてる。
今日で4ｹ月目だけど、体重は2キロしか減ってないけど 体脂肪は5%ほど減ったよ。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 11:17:52 ID:x6HLtdSm
個人的基本での笑いのつぼ
・頭を足の間に押しこんで太ももの裏を伸ばすストレッチ（4分50秒）辺りで、声が裏返る。
・ギャギャギャ
・メキバーンの連呼
・コンバッジャブの連呼（途中でタエボージャブという）
どうでもいいでつね。
・頭を足の間に押しこんで太ももの裏を伸ばすストレッチ（4分50秒）辺りで、声が裏返る。
・ギャギャギャ
・メキバーンの連呼
・コンバッジャブの連呼（途中でタエボージャブという）
どうでもいいでつね。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 11:21:06 ID:wnqzf1x1
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 11:36:09 ID:ZmT7ZiZu
>>214
最初の２つ、自分も毎回笑ってるｗ
最初の２つ、自分も毎回笑ってるｗ
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 13:05:16 ID:SpChT3/9
エージェントスミスってどれ？
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:44:49 ID:DhsllFG7
この半年、ずっと解せんかった事。
基本にある、「足の裏を合わせて足首持って胸を張って肘に力入れる」って奴
毎回、どこも効いてるように思えない。
手が短いんだろーか？ちなみに身長は１５２cm。
基本にある、「足の裏を合わせて足首持って胸を張って肘に力入れる」って奴
毎回、どこも効いてるように思えない。
手が短いんだろーか？ちなみに身長は１５２cm。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 14:53:18 ID:xKr5uuB6
>>218
足の裏はぴったり合わせてるかい？外側だけじゃなく内側も。
それと、畳で常に胡坐とかかいてる日本人は欧米人より股関節が柔らかいらしい。
俺もぴったり合わせて両膝を床に着けて、そのまま上半身倒して鼻が床につくよ。ビリー始める前から。
足の裏はぴったり合わせてるかい？外側だけじゃなく内側も。
それと、畳で常に胡坐とかかいてる日本人は欧米人より股関節が柔らかいらしい。
俺もぴったり合わせて両膝を床に着けて、そのまま上半身倒して鼻が床につくよ。ビリー始める前から。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:20:38 ID:93kfyGZ2
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:23:25 ID:c+6eQlRj
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:46:22 ID:5rfja7B2
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 16:05:57 ID:DhsllFG7
あ。効いてきたｗ
足の側面だけくっ付け（足の裏を表に）
で、かかとの方にを力入れてやったら、ちょっと股関節に
ｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ﾉ━━━ !!!
ついでに、この体勢でへそを床につける感じｗｗｗｗ
無理無理無理
みんなありがとう！
足の側面だけくっ付け（足の裏を表に）
で、かかとの方にを力入れてやったら、ちょっと股関節に
ｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ﾉ━━━ !!!
ついでに、この体勢でへそを床につける感じｗｗｗｗ
無理無理無理
みんなありがとう！
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 18:32:40 ID:ojL6YYUo
いつになったら応用のワンワンシッコは休む事なく達成できますか？
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 18:40:46 ID:89S+wrHm
３ヵ月前に買って以来一回もやってない俺がきましたよっと
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 18:56:18 ID:KsaTbBkV
>>225
１回やるまでここから帰さない
１回やるまでここから帰さない
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 20:15:38 ID:d9GS2ftF
>>182
絶対もっと食べて(特にたんぱく質)、筋トレして体重増やすべき。
そのスペックじゃ、筋肉全然ないのでは？筋肉ないと脂肪燃えないよ。
彼氏が181cm64kg10%だが、ガリガリだ。その体形で20%でしょ。
我慢してカロリーとって、筋肉増やして有酸素運動しかない気がする
絶対もっと食べて(特にたんぱく質)、筋トレして体重増やすべき。
そのスペックじゃ、筋肉全然ないのでは？筋肉ないと脂肪燃えないよ。
彼氏が181cm64kg10%だが、ガリガリだ。その体形で20%でしょ。
我慢してカロリーとって、筋肉増やして有酸素運動しかない気がする
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/10/04(木) 21:04:21 ID:vAkq3w1K
>225
可愛い奴だ。これから毎日書き込むように。
ちゃんとやったら皆でほめてやる。
３日間やらなかったら腕立て百回だ。
可愛い奴だ。これから毎日書き込むように。
ちゃんとやったら皆でほめてやる。
３日間やらなかったら腕立て百回だ。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 21:40:31 ID:xKr5uuB6
NHK教育でビリバン使った運動やってるｗｗｗｗｗ
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 21:42:43 ID:JsTyD7Sc
今見てるよ！ビリバンで応用しろと？
明日のミュージックジャパンもビリ－出るみたいだし、
NHKって以外と流行りものに弱いのか？
明日のミュージックジャパンもビリ－出るみたいだし、
NHKって以外と流行りものに弱いのか？
231 ：もうあかん：2007/10/04(木) 21:46:10 ID:txdIX+4E
調子乗ってビリーやってたら、足の甲と、ふくらはぎと、わき腹が攣った。
気分悪い。
こんな調子で少し休むか、と思ってたら３日くらい空いちゃうんだよな。
身長170だけどビリーバンドって短くね？
気分悪い。
こんな調子で少し休むか、と思ってたら３日くらい空いちゃうんだよな。
身長170だけどビリーバンドって短くね？
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 21:50:39 ID:xKr5uuB6
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 22:20:18 ID:JsTyD7Sc
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 22:38:44 ID:DhsllFG7
久しぶりに応用やって、３時間後。
ソファでごろんと横になりテレビ見てたら
突然太ももが勝手に動き出したｗ
太ももの内側に誰か入ってるみたいに・・・・
中山きんにくんの胸みたいに・・・
ソファでごろんと横になりテレビ見てたら
突然太ももが勝手に動き出したｗ
太ももの内側に誰か入ってるみたいに・・・・
中山きんにくんの胸みたいに・・・
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 22:41:13 ID:qFPwvdjm
ビリーもシェリーも、見せるほど腹筋割れてないと思う。
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 22:50:52 ID:SrygWUYP
ところで
三とう筋って
どこよ？
三とう筋って
どこよ？
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 23:06:01 ID:cjUiC0p6
ビリーがたまに言う「ドンクイア！」ってどんな英語？
「諦めるな！」って訳がついてるけど、どうみてもgive upとは言ってないなと思って。
「諦めるな！」って訳がついてるけど、どうみてもgive upとは言ってないなと思って。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 23:36:52 ID:xKJhsdLk
don't quit かな？
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 23:37:31 ID:qT+7hK6o
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 23:43:24 ID:frvn9MMM
>>227
タンパク質だけは余裕で足りてる。つか、タンパク質補給のために食事するようなもんｗ
炭水化物を減らした分、野菜を摂れればいいんだけど、家族が全然協力的じゃないんだよね。
変なガイジンにいつまで騙されてんだって感じ。
仕方ないから玄米の量増やすことにしたよ。一日１合だったのを、とりあえず1.5合に。
タンパク質だけは余裕で足りてる。つか、タンパク質補給のために食事するようなもんｗ
炭水化物を減らした分、野菜を摂れればいいんだけど、家族が全然協力的じゃないんだよね。
変なガイジンにいつまで騙されてんだって感じ。
仕方ないから玄米の量増やすことにしたよ。一日１合だったのを、とりあえず1.5合に。
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 01:17:42 ID:Rq1CVcSu
>>241
栄養失調で体動かすのが重く感じられるようになったんだろw
栄養失調で体動かすのが重く感じられるようになったんだろw
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 15:46:44 ID:IwAU8Fez
三か月過ぎて体脂肪と体重が満足できる数値になった。
なので、週五日やってた応用と基本の回数を減らしたら、便秘が解消された。
やっぱり水分不足だったのか。
なので、週五日やってた応用と基本の回数を減らしたら、便秘が解消された。
やっぱり水分不足だったのか。
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 22:52:32 ID:EQylWdE+
なぜにミュージックジャパンでビリー？もしや隊長のラップが聴けるのか
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 23:22:00 ID:8eBmOUV1
ビリーさんには相撲協会指導者育成キャンプをお願いする事になりますた。
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 00:46:44 ID:xtfh5c39
うわ～、まじヒドイな。
10月5日(金)はたったの ５ レ ス ！！！
まだ既女板のビリースレの方が活況だ。
40代ビリースレとかも過疎ってるし、いよいよ統合した方がいいね。
初心者もこのスレでいいよね。
10月5日(金)はたったの ５ レ ス ！！！
まだ既女板のビリースレの方が活況だ。
40代ビリースレとかも過疎ってるし、いよいよ統合した方がいいね。
初心者もこのスレでいいよね。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 01:10:02 ID:4lQ1rZ62
後半年もすれば安くなるかな？
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 01:19:57 ID:TYUFH3R2
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 03:37:37 ID:l2M1LIXZ
逆に考えるんだ。来日で1日1スレ消費してた頃が異常だったんだよ。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 03:54:39 ID:Lg1Ul2RZ
初心者スレの方は結構賑わってるんだけどな。
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 12:01:35 ID:T1/UmeYG
こっちは基本的に社会人だからな。
きはじめの１０月第一週末にネットにかじりついてるやつのほうが
おかしい。
きはじめの１０月第一週末にネットにかじりついてるやつのほうが
おかしい。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 13:02:37 ID:+2R4K3Oe
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 14:09:22 ID:Q0+bb3Q6
「月初め」なんじゃね？
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 17:07:19 ID:YFSwetsC
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 22:42:23 ID:04VpOgJ0
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 22:50:35 ID:N4b1PCha
期始めの第一週末なら普通は歓迎会とか
ひかえてるよな。俺もそうだった。
もしそれがなくても仲間と飲みにいく予定だったが。
なんかビリーを陥れたい工作員がでてきたんか？
ひかえてるよな。俺もそうだった。
もしそれがなくても仲間と飲みにいく予定だったが。
なんかビリーを陥れたい工作員がでてきたんか？
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 23:03:03 ID:h4dP1E/i
とりあえず次スレから初心者と統合で様子みましょ
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 23:10:45 ID:h4dP1E/i
初心者スレはレス900越えてるので
次建てずに合流して頂くようお願いしてきました。
初心者の方が質問に来たりしたら
「初心者スレ池」ではなく
ちゃんとここで答えてあげて下さい。
次建てずに合流して頂くようお願いしてきました。
初心者の方が質問に来たりしたら
「初心者スレ池」ではなく
ちゃんとここで答えてあげて下さい。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 23:24:13 ID:YFSwetsC
>>255
┐(´ー｀)┌
┐(´ー｀)┌
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 23:26:41 ID:vwBnWTXC
最近ビリーやってから夕食とるようにしてるんだが
食後の倦怠感が半端じゃない…
寝る前の踏み台昇降残ってるのによー
だりいよ
食後の倦怠感が半端じゃない…
寝る前の踏み台昇降残ってるのによー
だりいよ
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 00:12:56 ID:lASYCqX9
ID:YFSwetsCはちょっと頭おかしそう。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 00:20:34 ID:2SQtT96u
>258
初心者スレ池 が テンプレ嫁に変わるだけだろ
初心者スレ池 が テンプレ嫁に変わるだけだろ
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 00:53:40 ID:ZBtttY3i
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 02:37:27 ID:2EKpgeXU
>>255
高学歴…プッ
高学歴…プッ
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 02:47:42 ID:z4cPqUFS
>>255
/ﾆＹﾆヽ 釣られねーよーｗｗｗｗバーカｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
(ヽ /（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ /)
(((i ) ／::::⌒｀´⌒::::＼ ( i)))
／∠_| ,-）＿＿＿（-，|＿ゝ ＼
( ＿＿＿､ |-┬-| ,＿＿ ）
| `ー'´ /´
| /
/ﾆＹﾆヽ 釣られねーよーｗｗｗｗバーカｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
(ヽ /（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ /)
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／∠_| ,-）＿＿＿（-，|＿ゝ ＼
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266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 07:29:17 ID:BKdpE70b
255=261
(´∀｀)σ≡≡≡σ)∀`)･∵.
(´∀｀)σ≡≡≡σ)∀`)･∵.
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 08:08:23 ID:Y/BiA3qd
結局こいつ釣られてんじゃん・・・
救いようがねーな。
三連休だからといって遊びほうけてんじゃねーぞ
宿題ぐらいちゃんとやっとけよ
救いようがねーな。
三連休だからといって遊びほうけてんじゃねーぞ
宿題ぐらいちゃんとやっとけよ
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 11:48:49 ID:LPgTQhny
>>260
私は食後の運動って感じで
食べてから一時間後にやってるよ
脂肪落とすより筋肉つけたいんで
Q.ビリーいつやればいい？（食前？食後？朝？昼？夜？）
A.脂肪を燃やしたい方は、食前・朝、筋肉を増やしたい方は、食後・夜が良いといわれます。
一方、運動のタイミングでダイエット効果は変わらない、という専門家もいます。
食事の前後は最低30分？時間は空けましょう。
私は食後の運動って感じで
食べてから一時間後にやってるよ
脂肪落とすより筋肉つけたいんで
Q.ビリーいつやればいい？（食前？食後？朝？昼？夜？）
A.脂肪を燃やしたい方は、食前・朝、筋肉を増やしたい方は、食後・夜が良いといわれます。
一方、運動のタイミングでダイエット効果は変わらない、という専門家もいます。
食事の前後は最低30分？時間は空けましょう。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 13:23:02 ID:S6ANtVRl
イメージとしては運動して空っぽになったところに補充した方が
身体に蓄えられるような感じがあるんだけど、そうでもないのかな。
お相撲さんは稽古後食事して昼寝だよね。
食後だと、摂取した栄養が蓄積される前に消費されるような感じ。
身体に蓄えられるような感じがあるんだけど、そうでもないのかな。
お相撲さんは稽古後食事して昼寝だよね。
食後だと、摂取した栄養が蓄積される前に消費されるような感じ。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 16:56:03 ID:jxJHZ7UL
希望の体重になったけどおやつにケーキ食べたから今日もﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ ビリーはやめられねぇ
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 21:05:55 ID:2EKpgeXU
なにこのスレのスローペース
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 21:15:48 ID:cxYQnhda
ここで知識を蓄えたら、あとは各自黙々と続けるだけだからなぁ
ブームに乗せられただけの人が脱落して、やっと流れが落ち着いて個人的にはホッとしている
ブームに乗せられただけの人が脱落して、やっと流れが落ち着いて個人的にはホッとしている
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 21:54:52 ID:c2ku5HC/
いまはたいぶ落ち着いてきてるけど、ちょっと前までは
ここを見てもモチベーション下がるだけってことが多かったからな。
粘着に付き合うくらいなら黙々とビリーやったほうがいいって気持ちはよく分かる。
ここを見てもモチベーション下がるだけってことが多かったからな。
粘着に付き合うくらいなら黙々とビリーやったほうがいいって気持ちはよく分かる。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 00:07:31 ID:h0xXT3Zt
ささやかな夢がある。
もう一度、店頭や社販・アウトレットショップで洋服を選んでみたい。
今は通販でしか買えない。安くて素敵な服が有っても、体形のせいで
買えない。もう悲しい思いはさよならだ。
以前の体重まであと6キロ、現在50日目で3キロ痩せた。体形も変わってきた。
ビリー隊長、私頑張るよ。
もう一度、店頭や社販・アウトレットショップで洋服を選んでみたい。
今は通販でしか買えない。安くて素敵な服が有っても、体形のせいで
買えない。もう悲しい思いはさよならだ。
以前の体重まであと6キロ、現在50日目で3キロ痩せた。体形も変わってきた。
ビリー隊長、私頑張るよ。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 00:11:30 ID:gk2cynmA
ユニクロで、大人モノの一番細い服を
大人買いしてきた＾＾
チノ、ジーンズとか。サイズ的には合うはずなんで、
着るのが楽しみだ。
大人買いしてきた＾＾
チノ、ジーンズとか。サイズ的には合うはずなんで、
着るのが楽しみだ。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 00:20:07 ID:hp5SJ7df
胸が厚くなるとＴｼｬﾂが短くなるね
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 00:31:18 ID:gk2cynmA
子供用のＴシャツを買って、ボディラインが
浮き上がったはいいが、乳首が・・・
浮き上がったはいいが、乳首が・・・
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 00:39:29 ID:w/xS9ZIo
下半身ピザの私だが、スキニージーンズと言うやつを一度穿いてみたい。
いや、今だって無理して「…ふんっ！」と穿けば、穿けない事もないだろうが
他人が見てみっともなくない程度に穿きこなしてみたい。
ビリー開始前はそんなの夢のまた夢だった。でも2ヶ月経った今は普通に「夢」になった気がする。頑張るぞ。
いや、今だって無理して「…ふんっ！」と穿けば、穿けない事もないだろうが
他人が見てみっともなくない程度に穿きこなしてみたい。
ビリー開始前はそんなの夢のまた夢だった。でも2ヶ月経った今は普通に「夢」になった気がする。頑張るぞ。
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 00:55:51 ID:ohS1KWKK
みんながんばれ
私は１１年前に履いてたジーンズがすんなり履けるようになりました。
２０代に戻った気分をほんの少しだけ満喫。
私は１１年前に履いてたジーンズがすんなり履けるようになりました。
２０代に戻った気分をほんの少しだけ満喫。
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 00:59:15 ID:iJ3ZTyKh
教えてビリー隊長！
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news/rensai/20070928ok06.htm
から行った前の来日インタビューのページ
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news/mixnews/20070625ok01.htm?from=goo
で、シェリーがスキンケアについての質問で、煙草は吸いません。と言ってた。
ビリーってタバコ吸うのかな？アルコールは？ビールくらいは飲むのかな？
ビリーは肉も食べないと思ってたけど、すき焼きもハンバーガーもアイスもコーラも
大好きみたいだし、イメージと違ったので、もしかしたら、嗜好品も？と思っちゃった。
タバコもアルコールもやらなければいいな。誰か知ってる人、教えて！
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news/rensai/20070928ok06.htm
から行った前の来日インタビューのページ
http://www.yomiuri.co.jp/komachi/news/mixnews/20070625ok01.htm?from=goo
で、シェリーがスキンケアについての質問で、煙草は吸いません。と言ってた。
ビリーってタバコ吸うのかな？アルコールは？ビールくらいは飲むのかな？
ビリーは肉も食べないと思ってたけど、すき焼きもハンバーガーもアイスもコーラも
大好きみたいだし、イメージと違ったので、もしかしたら、嗜好品も？と思っちゃった。
タバコもアルコールもやらなければいいな。誰か知ってる人、教えて！
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 01:05:57 ID:MCiGgUcW
長くビリーを続けているかたは、毎日やっていますか？？
あと、DVDはどのような組わあせでやっていますか？？(例えば、日曜はDisc1、火曜はDisc2…)
あと、DVDはどのような組わあせでやっていますか？？(例えば、日曜はDisc1、火曜はDisc2…)
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 01:06:01 ID:ohS1KWKK
>>280
食べた分を動いて消費すれば何食べても問題ないと思います。
隊長も今回の来日でハンバーグを食べたそうですよ。
普段食べてるハンバーガーとは違ってて美味しかったみたいなコメントをどこかで読みました。
食べた分を動いて消費すれば何食べても問題ないと思います。
隊長も今回の来日でハンバーグを食べたそうですよ。
普段食べてるハンバーガーとは違ってて美味しかったみたいなコメントをどこかで読みました。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 01:08:05 ID:h0SygGG4
え、嗜好品なんで駄目なの
別に旦那なわけでもないのに…
別に旦那なわけでもないのに…
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 01:14:50 ID:iJ3ZTyKh
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 01:47:43 ID:JbfyaC/h
>>281
好きなやつやればいいんじゃね？
自分で決められないならＳＪプログラムでいいじゃん
私は１ヶ月間基本Ｐほぼ毎日やってる
応用・腹筋・最終は１回しかやってないな
隊長も基本Ｐは一番重要って言ってたよ
好きなやつやればいいんじゃね？
自分で決められないならＳＪプログラムでいいじゃん
私は１ヶ月間基本Ｐほぼ毎日やってる
応用・腹筋・最終は１回しかやってないな
隊長も基本Ｐは一番重要って言ってたよ
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 01:51:22 ID:JbfyaC/h
今気づいたがなんかメンヘルいるな。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 02:26:51 ID:vbS94czf
やっぱ自分で好きにやるのが一番長く続けられると思うよ。
私は4枚のDVDをランダムにその日やりたいやつをやって、毎日続けるようにしてる。
でもやっぱどうしても基本プログラムにいきがちだね。
最終はめったにやらない。なんか時間短いし。
私は4枚のDVDをランダムにその日やりたいやつをやって、毎日続けるようにしてる。
でもやっぱどうしても基本プログラムにいきがちだね。
最終はめったにやらない。なんか時間短いし。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 03:18:39 ID:Ku7oFsNu
それはランダムとは言わないだろう
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 03:26:17 ID:XXfVbHz6
そうだね。選んでる時点でｗ
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 03:27:34 ID:TBUXonF9
俺はDVDからWMVに変換して、プレイリスト作ってランダム再生にしてる
応用3日連続でキタ時は涙目ｗ
応用3日連続でキタ時は涙目ｗ
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 09:11:43 ID:gnlgEpyY
高木ブードキャンプ
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 10:09:33 ID:8I4VQxFu
誰か笑ってあげて
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 10:11:00 ID:L4B5m+jF
山田君、座布団全部持っていきなさい
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 10:56:54 ID:L4b0EF70
>>291-292 ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼…ﾊｧ
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 11:04:43 ID:3fv/ot0B
ここ、初心者スレと統合するんだろ？
それなら次スレはスレ名に「初心者」って言葉を入れて改名しないと、じゃね？
人が多いほうが廃れてるほうに吸収されるのは、やっぱ変だろ。
それなら次スレはスレ名に「初心者」って言葉を入れて改名しないと、じゃね？
人が多いほうが廃れてるほうに吸収されるのは、やっぱ変だろ。
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 11:50:34 ID:uLuTNhNw
ここがビリーの玄人スレか？
初心者スレよりレベル低いのは？
脳が筋肉なのか…
初心者スレよりレベル低いのは？
脳が筋肉なのか…
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 11:51:48 ID:L4B5m+jF
真の玄人はスレなんてみないでビリってますw
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 11:54:36 ID:3fv/ot0B
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 12:09:35 ID:cQetoSZ/
本スレここ？
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 12:25:27 ID:vPpoNoOh
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 12:36:56 ID:gnlgEpyY
高木ブートキャンプやってる？
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 13:03:58 ID:NtY20O5p
ここは隔離スレにして初心者スレを実質的本スレにしようよ。
ここはメンヘラ出現以来書き込む気になれない。
ここはメンヘラ出現以来書き込む気になれない。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 13:09:33 ID:ElLF5A/7
ビリーやってますが、
腹筋はたくさんあるが、
背筋はどのへんにあるのか教えてください。
別にやらなきゃだめデツカ
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 13:27:40 ID:MCiGgUcW
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 13:30:48 ID:MCiGgUcW
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 13:33:41 ID:ODIqFD3V
>>303
先に日本語勉強しなさい
先に日本語勉強しなさい
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 13:41:29 ID:S1JNw8M4
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 14:48:08 ID:fxb/hQlZ
半年くらい前、内輪でブートキャンプのＣＭが話題になったときに、ほぼ同時に入隊した
元同級生５人とひさびさに再開し飲み会をやった。
続いているのは私ともう一人で残り３人は脱走兵。
腹の差に優越感を感じた飲み会だったよ。
継続は力なり。
元同級生５人とひさびさに再開し飲み会をやった。
続いているのは私ともう一人で残り３人は脱走兵。
腹の差に優越感を感じた飲み会だったよ。
継続は力なり。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 15:12:17 ID:h0SygGG4
「絶対に続かない」と脱走兵からもらったビリー。
２ヶ月目です！次に会うのが楽しみ。
２ヶ月目です！次に会うのが楽しみ。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 15:20:29 ID:BY3JRRXE
やっぱり長く続く奴って目先の成果とか気にしてないんじゃないかな
体重１．５キロ減ったとか増えたとかって一喜一憂してる奴はダメだろ
私は毎日やってないとなんか運動不足で調子悪くなるし
外見引き締まってるんで体重とか脂肪率なんか気にならないな
体重１．５キロ減ったとか増えたとかって一喜一憂してる奴はダメだろ
私は毎日やってないとなんか運動不足で調子悪くなるし
外見引き締まってるんで体重とか脂肪率なんか気にならないな
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 15:38:54 ID:X42Mi3SV
>>307
レスがほしいだけのただのレス乞食だろ。無視しる。
レスがほしいだけのただのレス乞食だろ。無視しる。
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 16:16:10 ID:bRYow56g
>>309
「絶対に続かない」っていったい何を根拠に言ってるんだろうな・・・
「絶対に続かない」っていったい何を根拠に言ってるんだろうな・・・
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 17:03:22 ID:i+wNeJag
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 17:12:50 ID:kvq+/4BY
自分も一日目終わった後、
まっすぐしゃきしゃき歩けなかった。
なんかヨタついてんのw
で、二日目はビシビシの筋肉痛。
でもそれが心地良くて心地良くて、
キてるキてるー！てな感じで嬉しかった。
これを続けていくと、みんなの報告にあるような
引き締まった頼もしい身体になれるんだ…とうっとりしたりw
まっすぐしゃきしゃき歩けなかった。
なんかヨタついてんのw
で、二日目はビシビシの筋肉痛。
でもそれが心地良くて心地良くて、
キてるキてるー！てな感じで嬉しかった。
これを続けていくと、みんなの報告にあるような
引き締まった頼もしい身体になれるんだ…とうっとりしたりw
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 18:10:49 ID:/lOBa0uK
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 18:22:02 ID:+OJCdxNT
年令４５歳、入隊歴２ヶ月半で身長１６７、体重６０キロ脂肪率１４％
身体全体かなりしまってきて、スタイル変わって来たんだけど、へそ回り
から、脇腹にかけてのプヨプヨがどうもすっきり落ちない、
一日２０００キロカロリーの食事をもう少し減らすべきか、有酸素運動
増やすか、このまま継続でいいのか悩み中。
身体全体かなりしまってきて、スタイル変わって来たんだけど、へそ回り
から、脇腹にかけてのプヨプヨがどうもすっきり落ちない、
一日２０００キロカロリーの食事をもう少し減らすべきか、有酸素運動
増やすか、このまま継続でいいのか悩み中。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 18:29:25 ID:XuP6nrbq
楽して痩せようと考えるヤツには
ビリーは、続かないよ
痩せたい！って言うから友人にビリーを紹介したんだが
1回だけやったらしいが、その後はなんだかんだ理由つけてやらねー
やらない理由も、ちょっと体調が悪いだの、忙しいだの
逃げとしか思えないことばかり
そいつが理由つけて逃げてる間に
自分は、腹筋割れたぞ！
結局は、本人のやる気だよ
ビリーは、続かないよ
痩せたい！って言うから友人にビリーを紹介したんだが
1回だけやったらしいが、その後はなんだかんだ理由つけてやらねー
やらない理由も、ちょっと体調が悪いだの、忙しいだの
逃げとしか思えないことばかり
そいつが理由つけて逃げてる間に
自分は、腹筋割れたぞ！
結局は、本人のやる気だよ
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 18:34:52 ID:o2S5nlFa
先日のイベントのときも、ビリーとシェリーは
しつこいぐらいに「内面を鍛えろ！」って言ってたな
しつこいぐらいに「内面を鍛えろ！」って言ってたな
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 18:44:46 ID:/Q4d6VVz
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 18:49:15 ID:Qk3Hbwk1
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 18:50:26 ID:+OJCdxNT
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 19:34:53 ID:SsVIbQ0y
統合ってマジですか？
嫌だな～
嫌だな～
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 19:44:49 ID:gk2cynmA
統合という事は、
Ｑシェリーってビリーの何ですか？
Ｑジュリアンはビリーの妻ですか？
とか質問に毎回ちゃんと答えるんだろうな？
Ｑシェリーってビリーの何ですか？
Ｑジュリアンはビリーの妻ですか？
とか質問に毎回ちゃんと答えるんだろうな？
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 19:47:48 ID:OaUhoAUY
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 19:52:38 ID:NtY20O5p
じゃあ、「ググレカス」は言わない方針でおk？
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 19:53:44 ID:fRne9y3v
>>323
初心者スレでその質問でた時と同じ対応でいいんでね？
初心者スレでその質問でた時と同じ対応でいいんでね？
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 20:40:37 ID:3D8zqYGA
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 20:51:56 ID:L0AKzKVm
8月にエリートはじめて
9月後半から2005に乗り換え始めたんだが
正直エリートより１．２倍ぐらいきついな…
隊長がかにかに言ってる理由がやっとわかったわ
かうんとしたらだいぶ楽
9月後半から2005に乗り換え始めたんだが
正直エリートより１．２倍ぐらいきついな…
隊長がかにかに言ってる理由がやっとわかったわ
かうんとしたらだいぶ楽
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 20:59:58 ID:gk2cynmA
朝基本やって、夜の腹筋を終えた俺が来ましたよ＾＾
一息ついたら最終で締めるか！！！！
一息ついたら最終で締めるか！！！！
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 21:00:36 ID:+wbkq1FA
このスレ見ると励まされる
自分も結構な期間サボってたが今からやります。やせるぞ！
自分も結構な期間サボってたが今からやります。やせるぞ！
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 21:05:46 ID:gk2cynmA
ブートキャンプをやると脂肪が落ちるんじゃない、
ブートキャンプで脂肪を落とすんだ！！！
ブートキャンプで脂肪を落とすんだ！！！
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 21:07:53 ID:m/NP7HSH
腹周りは確にしまってきたが、なんだか皮膚がたるんでみえる。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 21:38:09 ID:gk2cynmA
最終ｵﾜﾀ＾＾
流石に全身疲労と膝と腰にガタが・・・ｗ
流石に全身疲労と膝と腰にガタが・・・ｗ
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 21:41:54 ID:+MGzqSix
ん、皮膚が弛んだ感じはその辺りの皮下脂肪が落ちる前兆だった気が
したのですが。自分もお腹周辺の筋肉と皮膚の一体感がなくなり、
よれよれした皮膚が出てきています。何気に嬉しいです。
>>327さん 有難う御座います。お互い頑張りましょうね。（274です）
したのですが。自分もお腹周辺の筋肉と皮膚の一体感がなくなり、
よれよれした皮膚が出てきています。何気に嬉しいです。
>>327さん 有難う御座います。お互い頑張りましょうね。（274です）
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 21:42:52 ID:+OJCdxNT
>>333
燃えやすくさめやすいタイプ？
燃えやすくさめやすいタイプ？
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 21:51:09 ID:KXtxZRax
>>274
私も同じ目標です。
服は通販でしか買えない。
街で普通に売ってる服のサイズがそもそも小さめなんだよとか
そういうことでは説明できないレベルになってしまった
高校卒業して１０年、体重は１０㎏増えた。
頑張って、体中のﾌﾞﾖﾌﾞﾖを落とすよ！
私も同じ目標です。
服は通販でしか買えない。
街で普通に売ってる服のサイズがそもそも小さめなんだよとか
そういうことでは説明できないレベルになってしまった
高校卒業して１０年、体重は１０㎏増えた。
頑張って、体中のﾌﾞﾖﾌﾞﾖを落とすよ！
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 21:53:19 ID:nzAB8Q6C
応用プログラムの最後にビリーが「これで2キロは痩せたな」って言ってるけど、最後まで真面目にやればそれ位落ちるのでしょうか？いつも腹筋あたりでバテているので……orz
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:04:43 ID:Yj3jfkxu
あれは冗談だと思う。 真顔で言うから一瞬信用しそうになるけどw
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:09:38 ID:L0AKzKVm
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:13:13 ID:SvWoMjeD
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:17:47 ID:HhxWh1j7
キャッシュバック応募用紙を記入したのですが間違ってすべてボールペンで書いてしまいました。
しかもあちこち間違いがあるのですがキャッシュバックされますか？
同じような事して無事キャッシュバックされた方いますか？
しかもあちこち間違いがあるのですがキャッシュバックされますか？
同じような事して無事キャッシュバックされた方いますか？
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:24:29 ID:1AjvqdgM
おい！お前ら！ヴィクトリー!
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:24:47 ID:Yj3jfkxu
自分もうっかりしてボールペンで記入しちゃったよ。（消しゴムで消せるボールペンだけど）
でも、一ヵ月後くらいにちゃんとキャッシュバックされてた。
「あちこち間違い」が どの程度の間違いか判らないけど
ビリー関連のスレをいくつか見て来て、口座番号の間違いじゃなければ大抵返金されている様なので
大丈夫じゃないかなあ。
でも、一ヵ月後くらいにちゃんとキャッシュバックされてた。
「あちこち間違い」が どの程度の間違いか判らないけど
ビリー関連のスレをいくつか見て来て、口座番号の間違いじゃなければ大抵返金されている様なので
大丈夫じゃないかなあ。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:25:30 ID:Yj3jfkxu
>>342
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ) ヴィクトリー！
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ) ヴィクトリー！
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:27:04 ID:h0SygGG4
初心者板のテンプレどこいった～
いちいちやってられないんじゃﾏｲｶ
いちいちやってられないんじゃﾏｲｶ
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:48:04 ID:HhxWh1j7
>>343
～支店をカタカナで書くところに～シテンと書いてしまったり（シテンは書かなくてよい）、
銀行コードの所に支店コードを書いてしまったりしてしまいました。
説明書？に機械が読み取れない箇所があるものはキャッシュバック除外みたいな事が書いてあったので不安です。
～支店をカタカナで書くところに～シテンと書いてしまったり（シテンは書かなくてよい）、
銀行コードの所に支店コードを書いてしまったりしてしまいました。
説明書？に機械が読み取れない箇所があるものはキャッシュバック除外みたいな事が書いてあったので不安です。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:51:59 ID:m/NP7HSH
>>334 いいやつだな
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 22:58:01 ID:lnZN78as
初心者スレ終了とともにこちらに流れてきました。3週間です。
スレの空気がちょっと読めないのでしばらくはROMっときます…
スレの空気がちょっと読めないのでしばらくはROMっときます…
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/08(月) 23:15:57 ID:rRZveAhV
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 00:08:49 ID:AsYTA17P
みなさん生理中もやってますか？
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 00:18:55 ID:/GZAsHAU
誰か喝入れて
２ヶ月間は毎日やってた。
３ヶ月たってモチベーションが上がらず２日に１回とか３日に１回に減り
マジやる気でない日は腹筋の寝てやるとこしかやらない
体重は１ｋｇしか減ってない
けど体重は完全にリバウンドしなくなった。体重じゃなく腹と背中の肉なんとかしたい
小力腹しぶとすぎだよ…
２ヶ月間は毎日やってた。
３ヶ月たってモチベーションが上がらず２日に１回とか３日に１回に減り
マジやる気でない日は腹筋の寝てやるとこしかやらない
体重は１ｋｇしか減ってない
けど体重は完全にリバウンドしなくなった。体重じゃなく腹と背中の肉なんとかしたい
小力腹しぶとすぎだよ…
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 00:29:00 ID:7nz6Serv
そのまま辞めればいいよ。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 00:38:45 ID:Lx1BAZ22
>>351
やる気でない時は無理しなくていいよ。
寝てやる腹筋だけでも、結構辛いよね。よく頑張ってると思うよ。
出来ることを出来るだけ、でも続けることに意味があるんだから。
脂肪落としたかったら、気合入れてキャンプインした方が落ちる速度が速いってだけ。
やる気でない時は無理しなくていいよ。
寝てやる腹筋だけでも、結構辛いよね。よく頑張ってると思うよ。
出来ることを出来るだけ、でも続けることに意味があるんだから。
脂肪落としたかったら、気合入れてキャンプインした方が落ちる速度が速いってだけ。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 00:40:27 ID:XI+MdynV
>>351
私は入隊半年目で隔日～２日おきにやって57→50になった。外食もおやつも多いけど。
食生活もあわせて見直してみれば確実かと。
また、ビリーたちの足の角度とか見て、自分もちゃんと体重をかけてやってるかなどを
見直してみれば良いよ。
意外と楽だとか体重が減らない、って人は足や腕の角度がいいかげんで、体重も負荷も
かかってない人もいる。
またもともとガリでこれ以上どこを減らすの？って人もいるし。
背中の肉は腹筋プログラムが効くよ。
私は入隊半年目で隔日～２日おきにやって57→50になった。外食もおやつも多いけど。
食生活もあわせて見直してみれば確実かと。
また、ビリーたちの足の角度とか見て、自分もちゃんと体重をかけてやってるかなどを
見直してみれば良いよ。
意外と楽だとか体重が減らない、って人は足や腕の角度がいいかげんで、体重も負荷も
かかってない人もいる。
またもともとガリでこれ以上どこを減らすの？って人もいるし。
背中の肉は腹筋プログラムが効くよ。
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 00:51:16 ID:a++bPNz8
統合反対！！！！！！
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 01:07:39 ID:TPp1+urw
１ヶ月過ぎて、なんか最近関節曲げるたびにクキッとかコキッって鳴るんだけどなんだろう。
たまには１日くらい休んだ方がいいのかな。
たまには１日くらい休んだ方がいいのかな。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 01:10:58 ID:/GZAsHAU
>>353-354
ありがとう。なんか３日以上休み入れたら元通りとか恐ろしくてさ
最近最終ばっかりだったしここまでやってきたから時間短くても続けるよ
寝てやる腹筋にワンワンシッコとか足したり
鏡ないから窓ガラス使うしかないけど今までの努力が無駄になるもんね…
ありがとう。なんか３日以上休み入れたら元通りとか恐ろしくてさ
最近最終ばっかりだったしここまでやってきたから時間短くても続けるよ
寝てやる腹筋にワンワンシッコとか足したり
鏡ないから窓ガラス使うしかないけど今までの努力が無駄になるもんね…
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 01:19:15 ID:qmnuzjJn
急に肩こり痛に悩まされてるけど同じ人いるかな
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 01:22:37 ID:Lx1BAZ22
>>357
無駄になんてならないよ！
ビリーで腹筋のやり方や、色んな筋肉の刺激の仕方覚えたでしょ？
ＤＶＤかけずとも出来てしまう、それぞれの動きが財産だよ。
思い出して、時々その動きやるだけでも効果はあるんだ。
気楽にやりましょ！
無駄になんてならないよ！
ビリーで腹筋のやり方や、色んな筋肉の刺激の仕方覚えたでしょ？
ＤＶＤかけずとも出来てしまう、それぞれの動きが財産だよ。
思い出して、時々その動きやるだけでも効果はあるんだ。
気楽にやりましょ！
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 01:25:41 ID:lnOnx82W
おいｗお前ら今BSでビリーのCMやってるぞｗ
誰かここにVTRに出てるヤシいないのか？
何が良いんだろうね？ｗ
誰かここにVTRに出てるヤシいないのか？
何が良いんだろうね？ｗ
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 01:33:26 ID:N9xfXwjJ
以前のは「短期集中！」を謳うような感じのCMだったけど
体験者をたくさん出してきて「長く続けるとこんなに！」みたいな方向になってきたね。
体験者をたくさん出してきて「長く続けるとこんなに！」みたいな方向になってきたね。
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 01:46:37 ID:2fWoxLgd
>>361
基本トレーニングだからねー
短期決戦で作り上げてからそれをいかに維持するかってことだね
そんなことはみんなわかってるけど
いかに自分の生活の中に習慣として組み込めるかだね
正直いったん切れるのをまた習慣化するのって難しい
とくに
飽きたりした日には…
基本トレーニングだからねー
短期決戦で作り上げてからそれをいかに維持するかってことだね
そんなことはみんなわかってるけど
いかに自分の生活の中に習慣として組み込めるかだね
正直いったん切れるのをまた習慣化するのって難しい
とくに
飽きたりした日には…
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 02:23:31 ID:/GZAsHAU
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 02:28:42 ID:gwaYovUS
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 02:57:28 ID:B3Nj8WHH
ビリーの腹筋は
足伸ばしてやるから、
前後の体重が腰にかかって、
腰を痛めやすそうだ。
腹筋はひざを曲げてやると
言うのはずいぶん前からの
常識だったかと思うのだが、、、
いきなりやってたら危険だとおもうが、
どうだろう。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 04:11:56 ID:hEmSBfbs
>>365
ちゃんとビリーの言う通りに猫背にしてれば大丈夫だよ。
ちゃんとビリーの言う通りに猫背にしてれば大丈夫だよ。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 04:19:53 ID:mVg8QV5I
【恋人は】別れたいけど別れられない【床上手】 (911)
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/ex/1180511096/
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/ex/1180511096/
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 07:10:39 ID:rIS7ABpr
>>365
以前ひざを曲げた腹筋をやって、腰を痛めた。
医者の話によると、腹筋を鍛える時は同時に背筋も鍛えないと腰を痛めるらしい。
その点ビリーは、腹筋・背筋を同時に鍛えられるし、
ビリーの言うとおりあごを引いて背中を丸めれば大丈夫だと思うよ。
私はビリー始める前、ひざを曲げてやる腹筋が1回もできないくらいのヘタレだったけど、
始めて１ヶ月で腰を痛めることなく、腹筋が50回くらいできるようになったよ。
以前ひざを曲げた腹筋をやって、腰を痛めた。
医者の話によると、腹筋を鍛える時は同時に背筋も鍛えないと腰を痛めるらしい。
その点ビリーは、腹筋・背筋を同時に鍛えられるし、
ビリーの言うとおりあごを引いて背中を丸めれば大丈夫だと思うよ。
私はビリー始める前、ひざを曲げてやる腹筋が1回もできないくらいのヘタレだったけど、
始めて１ヶ月で腰を痛めることなく、腹筋が50回くらいできるようになったよ。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 07:12:57 ID:5cH6GNtp
足のばす腹筋なんかあったっけ？ほとんど膝曲げてると思うが。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 08:48:42 ID:vgSrXxx1
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 09:54:22 ID:N6Ic1BrJ
>>385
始めて１ヶ月半までは、ちょっとツライ時期があったよ。
もともとものすごい肩凝り持ちで、
ビリーを始めてから基本的になくなったんだけど
生理前の体調の悪い時期だけは悲惨だった。
肩が凝りすぎて、耳下腺（？）まで腫れてしまって
固形物が食べられない状態に…
でも２ヶ月を過ぎた頃からは、それも全くなくなって超快適ｗ
>>385がどれくらいの期間やってるのかは分からないけど
体が慣れてくれば痛みもなくなるんじゃないかな？
始めて１ヶ月半までは、ちょっとツライ時期があったよ。
もともとものすごい肩凝り持ちで、
ビリーを始めてから基本的になくなったんだけど
生理前の体調の悪い時期だけは悲惨だった。
肩が凝りすぎて、耳下腺（？）まで腫れてしまって
固形物が食べられない状態に…
でも２ヶ月を過ぎた頃からは、それも全くなくなって超快適ｗ
>>385がどれくらいの期間やってるのかは分からないけど
体が慣れてくれば痛みもなくなるんじゃないかな？
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 09:55:31 ID:N6Ic1BrJ
あ。上のレスは>>358の間違いです。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 09:57:55 ID:SpOKT/5I
ビリーをやり始めてから、腹まわりや股間に赤いポツポツが出来て痒い。
皮膚科で診てもらったが白癬菌ではないようで、どうやら「あせも」らしい。
まさか大人になってから「あせも」になるなんて思わなかったよ。
皮膚科で診てもらったが白癬菌ではないようで、どうやら「あせも」らしい。
まさか大人になってから「あせも」になるなんて思わなかったよ。
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 10:48:56 ID:Pxt+quDJ
グルア
おまいら まだ甘すぎ～～～
http://www.ironman-japan.com/products/ironmanmag/bullet_proof_abs.htm
これでマシンガンも撥ね返せるらしい
おまいら まだ甘すぎ～～～
http://www.ironman-japan.com/products/ironmanmag/bullet_proof_abs.htm
これでマシンガンも撥ね返せるらしい
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 11:56:39 ID:qbCKPuAI
来週14日の7時～の『たけしの平成教育委員会』（フジTV）にビリーが出るみたい。
予告編で見たところ、海辺での撮影だった。
予告編で見たところ、海辺での撮影だった。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 14:42:38 ID:xlk1HmW2
>>375
フジのページによると、
「さらに今回から、“出張ドリル”と題して、世界各国の著名人に出題。
今回は、あの『ビリーズブートキャンプ』でおなじみのビリー・ブランクスの自宅を
訪問。シェリーとともにエクササイズをしながら問題を解いてもらう。
果たしてどんなことになるのか？」だって。
楽しみだね。
フジのページによると、
「さらに今回から、“出張ドリル”と題して、世界各国の著名人に出題。
今回は、あの『ビリーズブートキャンプ』でおなじみのビリー・ブランクスの自宅を
訪問。シェリーとともにエクササイズをしながら問題を解いてもらう。
果たしてどんなことになるのか？」だって。
楽しみだね。
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 17:28:39 ID:IPzOBNqK
効果なし
ブームも終わったのにまだやってるのか？
ブームも終わったのにまだやってるのか？
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 17:30:36 ID:iOJFDPSC
ﾌﾟﾌﾟw やりかた悪いんじゃないの？
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 17:31:23 ID:3ql2NWhT
>>377
ブームに乗っただけじゃ痩せないよ。
ブームに乗っただけじゃ痩せないよ。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 17:36:08 ID:5cH6GNtp
来日の時についでに撮ったんじゃなくて、わざわざロケにいったのか。
やるな、平成w
話は変わるが、先日ラジオで聞いたんだけど、人間の細胞って半年で全部入れ代わる
そうだ、ってことは半年前の自分は物質的にはもういないってことか
その半年間の間に食べたもの、やった運動生活で全然違う人間になれるって
事だな。ジャンクな物たらふく喰って、だらだらしていた自分と
食事改善してビリーやってる半年後の自分、どう変わってるか楽しみだ。
やるな、平成w
話は変わるが、先日ラジオで聞いたんだけど、人間の細胞って半年で全部入れ代わる
そうだ、ってことは半年前の自分は物質的にはもういないってことか
その半年間の間に食べたもの、やった運動生活で全然違う人間になれるって
事だな。ジャンクな物たらふく喰って、だらだらしていた自分と
食事改善してビリーやってる半年後の自分、どう変わってるか楽しみだ。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 17:36:41 ID:2fWoxLgd
>>373
つ『ベビーパウダー』
ｼｮｺとビリー終わったあとはいっつもﾀﾌﾟｰﾘ
汗かくけど風呂に入ると燃焼率落ちるから
べびぱとシーブリーズ（←こいつは頭皮）でいっつもケアしてる
くさくなるのいやだし
つ『ベビーパウダー』
ｼｮｺとビリー終わったあとはいっつもﾀﾌﾟｰﾘ
汗かくけど風呂に入ると燃焼率落ちるから
べびぱとシーブリーズ（←こいつは頭皮）でいっつもケアしてる
くさくなるのいやだし
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 17:40:03 ID:5cH6GNtp
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 18:21:10 ID:YaefcS8P
ベビーパウダーは汗腺つまらせるからあせもにはかえってよくないよ
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 19:01:44 ID:DiZ3xcCa
ベビーパウダー、物や使い方にもよるかもね。
ジョンソン＆ジョンソンのベビーパウダー
ttp://johnsons.jp/baby/products/powder1.html
パウダーは毛穴をふさぐ？
パウダーに関して、お母さん方から
「毛穴をふさいでしまうかも。。。」という声がよく聞かれます。
でも、ジョンソン®ベビーパウダーは、外部機関による実験の結果、
毛穴を塞がないことが確認されています。
また、肌に吸収される心配もありません。
なんでも偏った見方をするのはよろしくないですな。
ジョンソン＆ジョンソンのベビーパウダー
ttp://johnsons.jp/baby/products/powder1.html
パウダーは毛穴をふさぐ？
パウダーに関して、お母さん方から
「毛穴をふさいでしまうかも。。。」という声がよく聞かれます。
でも、ジョンソン®ベビーパウダーは、外部機関による実験の結果、
毛穴を塞がないことが確認されています。
また、肌に吸収される心配もありません。
なんでも偏った見方をするのはよろしくないですな。
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 19:36:30 ID:FhGdRL8k
字幕ね～から
隊長なに言ってんだかよ～
ジャニ、ジャニ、ジャニって聞こえんだけど
誰か訳してよ
隊長なに言ってんだかよ～
ジャニ、ジャニ、ジャニって聞こえんだけど
誰か訳してよ
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 19:49:52 ID:9XLCBrw0
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 20:10:37 ID:wLr8kLx7
小指立て腹筋のツイストやるとオカマっぽく感じる
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/10/09(火) 20:12:27 ID:dPfcIJYN
最初はなかなか体重が落ちずにいたが、
３ヶ月目くらいから面白いように落ちてきたって話
良く聞くよね。そういう人、もしこのスレにいたら
体験談を聞かせてくれないか。
（体重は結局ほとんど変わらなかったが
大幅サイズダウンだけした、という話でももちろんいい。）
落ち始めるきっかけが何かあったのか、（例：一通りの筋肉がついた）
自分で気をつけたことがあったのか、（例：プラスαの筋トレなど）
食事制限はしていたか、しなくても落ちたか、
良ければ教えてくれるとありがたい。
３ヶ月目くらいから面白いように落ちてきたって話
良く聞くよね。そういう人、もしこのスレにいたら
体験談を聞かせてくれないか。
（体重は結局ほとんど変わらなかったが
大幅サイズダウンだけした、という話でももちろんいい。）
落ち始めるきっかけが何かあったのか、（例：一通りの筋肉がついた）
自分で気をつけたことがあったのか、（例：プラスαの筋トレなど）
食事制限はしていたか、しなくても落ちたか、
良ければ教えてくれるとありがたい。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 20:18:54 ID:yw57thxl
ミスターマッスルによる吹き替え版が欲しいところ。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 20:20:33 ID:Sab6XxWd
わろうてまうわ
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 20:37:43 ID:N+d3S1nc
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 21:05:29 ID:IzwhCL1Q
>>388 ﾄﾞｿﾞｰ
【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表4【実行後】
つ ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188743295/l50
【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表4【実行後】
つ ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188743295/l50
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 21:09:45 ID:Mqz472D5
>>388
漏れは最初の２ヶ月は強迫観念に取り付かれていて、仕事があってやむを得ないとき以外は毎日やってたけど、
さすがに仕事に支障が出て来るようになった。（仕事中立ったまま寝る、カンファレンス中に寝る）
それは本末転倒なので平日は最終をメインにして休日は基本、余裕があれば応用と無理せず、週2～3回に減らしたら
いわゆる疲労物質とこのスレで呼ばれている何かが体から排泄されて体重計の数字も減った。
服のサイズ、体脂肪率は最初の２週間で減ったけど。
これは一時的なダイエットではなく生きていれば必ずやってくる老化、生活習慣病との闘いだよ。
一番うれしいのは当直回数を増やしても全然つらくなくなった事かな。４ヶ月で体重が4kg減ると体のキレも良くなる。
体の動かし方が効率的になった気がする。
漏れは最初の２ヶ月は強迫観念に取り付かれていて、仕事があってやむを得ないとき以外は毎日やってたけど、
さすがに仕事に支障が出て来るようになった。（仕事中立ったまま寝る、カンファレンス中に寝る）
それは本末転倒なので平日は最終をメインにして休日は基本、余裕があれば応用と無理せず、週2～3回に減らしたら
いわゆる疲労物質とこのスレで呼ばれている何かが体から排泄されて体重計の数字も減った。
服のサイズ、体脂肪率は最初の２週間で減ったけど。
これは一時的なダイエットではなく生きていれば必ずやってくる老化、生活習慣病との闘いだよ。
一番うれしいのは当直回数を増やしても全然つらくなくなった事かな。４ヶ月で体重が4kg減ると体のキレも良くなる。
体の動かし方が効率的になった気がする。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 21:09:56 ID:2FBSEaE/
上半身は腹筋割れてるけど下半身が明らかにデヴなんですが、隊長に任せればスキニーも履けるようになりますかね
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 21:13:05 ID:Mqz472D5
食事制限に関しては無理した事は無いけど、甘いものを見ると「これを食べるとビリー２回分」と自然に考えるようになって
自然に間食が減った。ジュースも止めて無糖コーヒー、お茶しか飲まなくなった。
これはビリーを続けている人にしか分からないだろうね。
自然に間食が減った。ジュースも止めて無糖コーヒー、お茶しか飲まなくなった。
これはビリーを続けている人にしか分からないだろうね。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 21:23:24 ID:yw57thxl
今日、ユニクロ通販限定サイズのウエスト７０のパンツが来て、
履いたらいいかんじだった。ちょいキツいが、この先の事考えたら
丁度いいか。下着も全てボクサーモノにして、毎日
パンツ一丁になったベジータみたいな自分の全身を窓に映しながらビリー。
もう誰にもデブなんて言わせねーｗ
まあデブなんて大人になって言われた事無いが、
デブコンプレックスとは完全におさらばしてたわ。
そんな俺でも、今から基本でビクトリーしてきますわﾉｼ
履いたらいいかんじだった。ちょいキツいが、この先の事考えたら
丁度いいか。下着も全てボクサーモノにして、毎日
パンツ一丁になったベジータみたいな自分の全身を窓に映しながらビリー。
もう誰にもデブなんて言わせねーｗ
まあデブなんて大人になって言われた事無いが、
デブコンプレックスとは完全におさらばしてたわ。
そんな俺でも、今から基本でビクトリーしてきますわﾉｼ
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 21:25:06 ID:3XYzv2u4
物足りないと思うぐらいが調度いいね
ごはんおかわりしたりするとそれだけでビリー1回分になっちゃう
ごはんおかわりしたりするとそれだけでビリー1回分になっちゃう
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 21:35:59 ID:wLr8kLx7
ご飯は一日、２食がいいね
一食だとおなか減るし
２食だとビリーやる前に一杯食べることが出来て
おなか一杯でやると途中で疲れないからね
一食だとおなか減るし
２食だとビリーやる前に一杯食べることが出来て
おなか一杯でやると途中で疲れないからね
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 21:51:57 ID:71JHnkgf
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 21:52:26 ID:i8QIFYHR
何いってんだこいつ
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 21:52:56 ID:i8QIFYHR
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 22:17:51 ID:a++bPNz8
統合ってマジ？
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 22:28:01 ID:9XAiiPvS
最近、ブラのサイズが合わなくなったので、暗くなりつつワ○ールへ行きました。
サイズを測ってもらったら、
「トップが増えましたね。アンダーは変わってませんねえ」
結果、アンダーそのままでＣ→Ｄカップへ。
ヴィクトリィィィィ－－－－!!!!(・∀・)ﾉｼ
サイズを測ってもらったら、
「トップが増えましたね。アンダーは変わってませんねえ」
結果、アンダーそのままでＣ→Ｄカップへ。
ヴィクトリィィィィ－－－－!!!!(・∀・)ﾉｼ
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 22:28:46 ID:5cH6GNtp
463 ：大人の名無しさん：2007/10/09(火) 12:25:15 ID:wWCNFg0F
シェリーってなにもん？
464 ：大人の名無しさん：2007/10/09(火) 12:31:40 ID:WUm2PUp7
シェリーはビリーの義理娘
465 ：大人の名無しさん：2007/10/09(火) 18:54:32 ID:VvqMYzR3
ソースは？
なんであんなに顔がクリソツなの？
実の娘だろ？
今さらこのレス、こことは統合したくない・・・・
シェリーってなにもん？
464 ：大人の名無しさん：2007/10/09(火) 12:31:40 ID:WUm2PUp7
シェリーはビリーの義理娘
465 ：大人の名無しさん：2007/10/09(火) 18:54:32 ID:VvqMYzR3
ソースは？
なんであんなに顔がクリソツなの？
実の娘だろ？
今さらこのレス、こことは統合したくない・・・・
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 22:31:38 ID:2fWoxLgd
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 22:31:59 ID:yw57thxl
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 22:44:30 ID:rxzp8Vy2
初心者スレは読むのしんどくなってきて
最近見てないな
俺にもビリーの様な根気強さがほしいぜ
最近見てないな
俺にもビリーの様な根気強さがほしいぜ
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 23:01:47 ID:EM6ehBlO
ビリーがきっかけで食生活も改善されたし、最近では(もう若くない女だけど)登山を始めた。
ビリーそのものもだけど、ビリーが与えてくれたチャレンジ精神に感謝。
ビリーそのものもだけど、ビリーが与えてくれたチャレンジ精神に感謝。
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 23:04:40 ID:C2kwzC22
そうそう、チャレンジ精神が与えられたのが嬉しい。
今では、体を変えるチャレンジついでに
転職にもチャレンジしようとしている。
今では、体を変えるチャレンジついでに
転職にもチャレンジしようとしている。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 23:07:51 ID:toofz64N
>>385
「Count it!」のことだろうか？
Q.ビリーは何って叫んでるの？
・キャニ！(カニ！) → Count it!
・ワキ！ → Work it!
・タニ！ → Turn it!
・サーコォ！ → Circle!
・スクイーズ！ → Squeeze!
・ブッサー！ → Boost up!
・メッキバーン！ → Make it burn!
・イーニナッ！ → In and Out!
字幕版にすればよかったのに。
「Count it!」のことだろうか？
Q.ビリーは何って叫んでるの？
・キャニ！(カニ！) → Count it!
・ワキ！ → Work it!
・タニ！ → Turn it!
・サーコォ！ → Circle!
・スクイーズ！ → Squeeze!
・ブッサー！ → Boost up!
・メッキバーン！ → Make it burn!
・イーニナッ！ → In and Out!
字幕版にすればよかったのに。
応用終えたーｳﾞｨｸﾄﾘ-!!
>>405
ありがとー。
もともと鳩胸体質だったのと、腕立て伏せの時に胸筋を増強させるやり方
（顔を正面もしくは真下に向けて、肘を斜め後ろに曲げる）を意識したのが効いたのかも。
あと胸を絶対にシェリー化したくはなかったので、ホールド力のあるスポブラをして、
ジャンピングジャックの時は飛び跳ねなかった（ヘルニアもちのため、医者に禁止された）
のもあるかも。
とりあえず、太ろうが痩せようが体重の増加は被服費などで不経済なので、
もう少し頑張ってベストな状態を維持できるように頑張ります。
>>405
ありがとー。
もともと鳩胸体質だったのと、腕立て伏せの時に胸筋を増強させるやり方
（顔を正面もしくは真下に向けて、肘を斜め後ろに曲げる）を意識したのが効いたのかも。
あと胸を絶対にシェリー化したくはなかったので、ホールド力のあるスポブラをして、
ジャンピングジャックの時は飛び跳ねなかった（ヘルニアもちのため、医者に禁止された）
のもあるかも。
とりあえず、太ろうが痩せようが体重の増加は被服費などで不経済なので、
もう少し頑張ってベストな状態を維持できるように頑張ります。
412 ：312 流れはえええ：2007/10/09(火) 23:49:29 ID:ldTB20xu
>>313
>自分でやってきつかったからだろ。
やっぱこれか。ちょっと工夫すれば良いだけなのにと俺は思うんだけどね。
ビリバンなしでやってみるとか、時間を短くしてみるとか。
ぜーんぶちゃんとやろうとして１日で終了って、頭悪。と思ってしまう。
自分のペースでできるのがビリーの良いところだと思うし、長くつづけるコツでも
あるんじゃないのかな。
もちろん楽な方に調整しすぎちゃうのはNGだけど。
>自分でやってきつかったからだろ。
やっぱこれか。ちょっと工夫すれば良いだけなのにと俺は思うんだけどね。
ビリバンなしでやってみるとか、時間を短くしてみるとか。
ぜーんぶちゃんとやろうとして１日で終了って、頭悪。と思ってしまう。
自分のペースでできるのがビリーの良いところだと思うし、長くつづけるコツでも
あるんじゃないのかな。
もちろん楽な方に調整しすぎちゃうのはNGだけど。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 23:57:46 ID:BwMsbLKs
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 23:58:00 ID:DW1CZW9i
>>412
そうそう、今回のジャパンツアーでも、ビリーは
「最初はDVD1枚分やらなくてもいい。なんなら好きな動きだけやったっていい」
って言ってたよ。
自分のペースでやることはビリーのお墨付き。後ろめたい気持ちでやることなんかない。
そうそう、今回のジャパンツアーでも、ビリーは
「最初はDVD1枚分やらなくてもいい。なんなら好きな動きだけやったっていい」
って言ってたよ。
自分のペースでやることはビリーのお墨付き。後ろめたい気持ちでやることなんかない。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 00:02:52 ID:B5zNjN9/
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 00:04:42 ID:yw57thxl
体に異常が出たら、手を抜く事。
俺は、先週末に日曜日に基本、応用、
月曜日に基本、腹筋、最終をやったら膝と腰が痛んできたんで、
今日の基本のスクワットとかドスコイは軽めにやった。
でもよほどでなければ休みはしない。
下半身がダメなら腹筋をやればいい。
俺は、先週末に日曜日に基本、応用、
月曜日に基本、腹筋、最終をやったら膝と腰が痛んできたんで、
今日の基本のスクワットとかドスコイは軽めにやった。
でもよほどでなければ休みはしない。
下半身がダメなら腹筋をやればいい。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 00:11:31 ID:JPhE+5pV
米国人からみたら、ライスって野菜なんだろか？
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 00:17:43 ID:1DELfnOw
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 00:37:32 ID:f5DWJKfK
１週間振りに応用やってきましたよ。
ワンワンシッコと高速腹筋はまだDVDの半分しかできないけど、後はついて行けるようになってきた。
ペアでやるヤツは常に支える人だけどorz
ワンワンシッコと高速腹筋はまだDVDの半分しかできないけど、後はついて行けるようになってきた。
ペアでやるヤツは常に支える人だけどorz
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 00:47:33 ID:PH/wBIfy
イギリスに留学してたが、近所のおばさんの家で晩飯食べたら「ご飯とパン」ってメニューで、日本人としては違和感あったよ。
あちら的には「サラダとパン」だったのだろうね。
あちら的には「サラダとパン」だったのだろうね。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 00:47:35 ID:Y1rXDyBi
ビリー初めて半年・・・
右側のケツの鈍痛、左ふくらはぎに軽く刺すような痛みが慢性的に・・・
最近朝起きると、腰の痛みでしばらく立ち上がれない・・・
俺の体に何が起こっているんだ・・・
右側のケツの鈍痛、左ふくらはぎに軽く刺すような痛みが慢性的に・・・
最近朝起きると、腰の痛みでしばらく立ち上がれない・・・
俺の体に何が起こっているんだ・・・
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 00:55:17 ID:1DELfnOw
>>421
クールダウンまたはウォームアップをきちんとやらないからだよ
>右のケツの鈍痛
とりあえずヘルニアか坐骨神経痛の可能性あり
あとぎっくり腰を併発してる可能性がある
風呂に入ってからだの筋肉ほぐしてから柔軟体操するべし
特に腰まわり
ま、正直腰は一回やってしまったら治らんからな
冬場になったらさらにきつくなる
どうしてもビリーやりてぇと思うなら
腰のサポーター巻いてやれ
クールダウンまたはウォームアップをきちんとやらないからだよ
>右のケツの鈍痛
とりあえずヘルニアか坐骨神経痛の可能性あり
あとぎっくり腰を併発してる可能性がある
風呂に入ってからだの筋肉ほぐしてから柔軟体操するべし
特に腰まわり
ま、正直腰は一回やってしまったら治らんからな
冬場になったらさらにきつくなる
どうしてもビリーやりてぇと思うなら
腰のサポーター巻いてやれ
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 01:02:27 ID:aHDI6Gkg
確かにビリーは腰には悪いな。
やったあとでも腰のこりが全くとれてない。
それと背筋関係のプログラムが少ないなー
やったあとでも腰のこりが全くとれてない。
それと背筋関係のプログラムが少ないなー
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 01:04:36 ID:Y1rXDyBi
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 01:18:53 ID:1DELfnOw
>>424
あきらめてどーするw
やってしまったもんは仕方がないだろうが
一生付き合っていくんだから受け入れとけ
ヘルニアも坐骨神経痛もつまりは神経の炎症なんだから
だましだましでなんとかやってける
逆に症状出る前に予防としての柔軟をする習慣が付くんだから
ありがたく受け止めとけ
男はヘルニア手術という手があるからそういう方法で回避する手もある
一度きちんとCTとレントゲンとって状態は確認しといたほうがいい
自分は10年前から全部と付き合いつつ生きてきてる
腰周りのびょーきは体重の増加と腹筋背筋の衰えが一番のガン
だましつつも鍛えるのは怠らないほうがいい
腰周りの病気復活させないためのビリーという考え方をしておけば継続できるしね
あきらめてどーするw
やってしまったもんは仕方がないだろうが
一生付き合っていくんだから受け入れとけ
ヘルニアも坐骨神経痛もつまりは神経の炎症なんだから
だましだましでなんとかやってける
逆に症状出る前に予防としての柔軟をする習慣が付くんだから
ありがたく受け止めとけ
男はヘルニア手術という手があるからそういう方法で回避する手もある
一度きちんとCTとレントゲンとって状態は確認しといたほうがいい
自分は10年前から全部と付き合いつつ生きてきてる
腰周りのびょーきは体重の増加と腹筋背筋の衰えが一番のガン
だましつつも鍛えるのは怠らないほうがいい
腰周りの病気復活させないためのビリーという考え方をしておけば継続できるしね
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 02:51:25 ID:B3Zu0uvz
ビリー初心者スレ落ちた？
子供が産まれてからかっこいい親父になりたくてビリー開始。
半年で79→69キロ。ちなみに175センチ。
筋肉もうっすらついてきた。
３年後の幼稚園の運動会に向け頑張る。
子供が産まれてからかっこいい親父になりたくてビリー開始。
半年で79→69キロ。ちなみに175センチ。
筋肉もうっすらついてきた。
３年後の幼稚園の運動会に向け頑張る。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 03:46:46 ID:syeMKcxd
3年後とはまた長大な計画だｗ
是非とも引き締まった体で奥様連中をノックアウトしてやってくれ
是非とも引き締まった体で奥様連中をノックアウトしてやってくれ
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 08:18:28 ID:d4LaxaS1
あれ？腰痛は基本的に治るもんでしょ？
とかいいつつ、１ヶ月腰いたい
まぢめに医者へいかないと
とかいいつつ、１ヶ月腰いたい
まぢめに医者へいかないと
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 08:43:14 ID:Fno+SlDe
先日山好きの親と義姉と登山に行った。
経験者を尻目に息切れも無くホイホイ登っていったので、
「細いから(ビリーで6キロ痩せた)すぐへばるかと思ったのに…」
とびっくりされた。
これは筋肉のおかげだよね。思わぬところでビリー効果だった。
経験者を尻目に息切れも無くホイホイ登っていったので、
「細いから(ビリーで6キロ痩せた)すぐへばるかと思ったのに…」
とびっくりされた。
これは筋肉のおかげだよね。思わぬところでビリー効果だった。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 09:05:14 ID:GpJVQiYn
2ヶ月間毎日やって、
3ヶ月間一度もやらなかった。
うっすらあった腹筋が見えなくなってきたので、
また2ヶ月がんばろうと思います。
短期集中は身体に悪い？
3ヶ月間一度もやらなかった。
うっすらあった腹筋が見えなくなってきたので、
また2ヶ月がんばろうと思います。
短期集中は身体に悪い？
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 09:45:58 ID:c1Rum0FD
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 10:05:25 ID:jFBYfX0i
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 10:57:19 ID:RU1Bgxu9
>>423
まったく、
オレもそう思う。
人によって違うんだろうが、オレの場合
ビリーの腹筋は両足の重さがもろ腰にかかる。
久しぶりに腰が痛くなった。
エリートではあんな腹筋なくなってるだろ。
腹筋は従来のやり方で、
足をまげて家具の角に固定し
上半身を斜めに起こして、やっています。
まったく、
オレもそう思う。
人によって違うんだろうが、オレの場合
ビリーの腹筋は両足の重さがもろ腰にかかる。
久しぶりに腰が痛くなった。
エリートではあんな腹筋なくなってるだろ。
腹筋は従来のやり方で、
足をまげて家具の角に固定し
上半身を斜めに起こして、やっています。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 10:59:55 ID:RU1Bgxu9
あのBASICの腹筋だが、尻が支点で、足が力点、腰が作用点で、
腰に力がかかるんじゃないか、
腰に力がかかるんじゃないか、
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 11:24:41 ID:jFBYfX0i
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 12:00:34 ID:RU1Bgxu9
>>435
膝を伸ばしたらきついから、当然膝は曲げてやったしｗ、
状態もバランスをとる上では自然と猫背になる。
たぶん、昔柔道とかやって腰を痛めたので、その後遺症だよ、
だが、健康な人も今は良くても、
腰痛予防の上からは良くないと思うけど、本人が良けりゃそれでいいよ。
膝を伸ばしたらきついから、当然膝は曲げてやったしｗ、
状態もバランスをとる上では自然と猫背になる。
たぶん、昔柔道とかやって腰を痛めたので、その後遺症だよ、
だが、健康な人も今は良くても、
腰痛予防の上からは良くないと思うけど、本人が良けりゃそれでいいよ。
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 12:22:03 ID:Zy4oFP+1
>>434
背中と床の隙間を無くすようにやってみて。
それでも「ヤバ！」って時は数カウントお休みしながら、
それを続けていけば腹筋も背筋もOK。
それとビリーの中で背筋に効くのが少ないって良く目にするけど
スピードバックにしろビリバン使ってのジャブにしろ上体をまっすぐに支えてるのは背筋です。
スピードバックの時上半身を反らさないようにやると背筋もバッチリ。
腕で支えきれないとツイツイ上半身を反らしちゃうんだよね。
背中と床の隙間を無くすようにやってみて。
それでも「ヤバ！」って時は数カウントお休みしながら、
それを続けていけば腹筋も背筋もOK。
それとビリーの中で背筋に効くのが少ないって良く目にするけど
スピードバックにしろビリバン使ってのジャブにしろ上体をまっすぐに支えてるのは背筋です。
スピードバックの時上半身を反らさないようにやると背筋もバッチリ。
腕で支えきれないとツイツイ上半身を反らしちゃうんだよね。
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 12:22:15 ID:/epgyhPg
>>434
あの腹筋って尻を支点にしたら腰が痛くなりそうで怖い。
尻は上げて、へその真下くらいの腰（背中）を支点に
するくらい猫背になるといんじゃね？
それが出来なかったら、尻の下にタオルとか手を挟み込むとか。
あの腹筋って尻を支点にしたら腰が痛くなりそうで怖い。
尻は上げて、へその真下くらいの腰（背中）を支点に
するくらい猫背になるといんじゃね？
それが出来なかったら、尻の下にタオルとか手を挟み込むとか。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 12:38:24 ID:4kAjcp2n
ところでSJが二匹目のドジョウ狙いで発売した字幕付きロアボディー、カルディオ、TAE-BOは売れてんのかね。
1枚4200円は高すぎだろ。
俺はネットでエリート8枚組みを4000円くらいで買ったけど、基本的な動きは同じだし字幕なんて無くてもOKだと思う。
1枚4200円は高すぎだろ。
俺はネットでエリート8枚組みを4000円くらいで買ったけど、基本的な動きは同じだし字幕なんて無くてもOKだと思う。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 12:58:45 ID:RU1Bgxu9
>>439
俺も同じような意見。
ただ、２００５年版BASICを買ってやってみたら、腕立て、スクワット、腹筋
があってエリートよりきつくて、
BASICはいいぞ、と思って
これ中心にエリートとか適宜やっている。
が、腹筋だけは上記のように腰痛の懸念があるので、別方法にしました。
435-438>>
上のレスしてくれた人ありがとう、
俺も同じような意見。
ただ、２００５年版BASICを買ってやってみたら、腕立て、スクワット、腹筋
があってエリートよりきつくて、
BASICはいいぞ、と思って
これ中心にエリートとか適宜やっている。
が、腹筋だけは上記のように腰痛の懸念があるので、別方法にしました。
435-438>>
上のレスしてくれた人ありがとう、
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 13:14:55 ID:ksEHzLcF
コアリズムが、全然魅力を感じない。
ビリーん時は、シェリーとかの腹筋に憧れて、あの半分でいいからなりたいと思ったが、
コアリズムのＣＭは、あんな顔になりたくないって思ってしまう。
ビリーん時は、シェリーとかの腹筋に憧れて、あの半分でいいからなりたいと思ったが、
コアリズムのＣＭは、あんな顔になりたくないって思ってしまう。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 13:20:55 ID:jFBYfX0i
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 13:26:03 ID:4kAjcp2n
>>440
439ですが俺はSJの4枚組みBASICを買って5ヶ月くらいして飽きてきてからネットでエリートを買ったクチです。
BASICで基本的な動きを身に付けていればあとはエリートでも何でも字幕なんてあまり必要ないよね。
確かにBASICの応用が一番きついと思うね、次がエリートのミッション2！
439ですが俺はSJの4枚組みBASICを買って5ヶ月くらいして飽きてきてからネットでエリートを買ったクチです。
BASICで基本的な動きを身に付けていればあとはエリートでも何でも字幕なんてあまり必要ないよね。
確かにBASICの応用が一番きついと思うね、次がエリートのミッション2！
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 13:34:10 ID:m4enzGj3
>>441
顔ってｗｗｗｗコーヒー吹いた！！！！
コアリズムやってるけど、思ったよりいいよ。
ビリーのあとに時間と体力あるとき追加してる。
腹筋編の立ってやる腹筋みたいにメチャメチャ腹筋に効くし、
角度も色々なので思わぬところが筋肉痛になって面白い。
主に、背筋と尻の上部が痛くなった。
ただ、やり始めは足もつれて腰がロボットみたいになって恥ずかしいｗ
ビリー初めてやったときのステップ♪キック♪のように不恰好です。
ちょっと懐かしい気持ちになれるよ！
顔ってｗｗｗｗコーヒー吹いた！！！！
コアリズムやってるけど、思ったよりいいよ。
ビリーのあとに時間と体力あるとき追加してる。
腹筋編の立ってやる腹筋みたいにメチャメチャ腹筋に効くし、
角度も色々なので思わぬところが筋肉痛になって面白い。
主に、背筋と尻の上部が痛くなった。
ただ、やり始めは足もつれて腰がロボットみたいになって恥ずかしいｗ
ビリー初めてやったときのステップ♪キック♪のように不恰好です。
ちょっと懐かしい気持ちになれるよ！
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 13:43:21 ID:4kAjcp2n
「10日間腰フリプログラム」ってのに一番笑った。
次は「7時間集中腰突きプログラム」とか「10時間集中ハメハメプログラム」ってのも出してもらいたいもんだ。
次は「7時間集中腰突きプログラム」とか「10時間集中ハメハメプログラム」ってのも出してもらいたいもんだ。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 14:46:06 ID:zXGxN0Yx
39歳♂。もれのビリー経過報告。
2007/7/23からほぼ毎日。
最初１ヶ月は７日間プログラム通り繰り返し。
（バンドは最初1週間は無理だった。）
その後は基本基本基本応用腹筋応用腹筋て感じ。
体重：８５ｋｇ→７２ｋｇ
ウエスト：９５ｃｍ→８４ｃｍ（下っ腹計測してるからちょっと多め）
体脂肪：２９％→２１％
腹筋は縦線入ってきた。横は・・なんとなく・・・。
男のくせに胸は掴める位あったが、胸板できた。
けっこううれしい。なんか毎日やらないと気持ち悪い感じがするようになっちゃった。
2007/7/23からほぼ毎日。
最初１ヶ月は７日間プログラム通り繰り返し。
（バンドは最初1週間は無理だった。）
その後は基本基本基本応用腹筋応用腹筋て感じ。
体重：８５ｋｇ→７２ｋｇ
ウエスト：９５ｃｍ→８４ｃｍ（下っ腹計測してるからちょっと多め）
体脂肪：２９％→２１％
腹筋は縦線入ってきた。横は・・なんとなく・・・。
男のくせに胸は掴める位あったが、胸板できた。
けっこううれしい。なんか毎日やらないと気持ち悪い感じがするようになっちゃった。
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 14:48:22 ID:loVSslD5
>>445
そのうちAVコーナーに並んでそう。
そのうちAVコーナーに並んでそう。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 17:38:31 ID:ksEiC1xr
39歳♂が、もれってか・・・
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 17:41:14 ID:RU1Bgxu9
もれは、８９歳でももれだが、
ナニカ。
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 17:50:08 ID://siY3LU
部屋が狭くてまともに動けなくやるのが億劫になってから数ヶ月
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 18:11:34 ID:jFBYfX0i
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 18:42:15 ID:2ZcQ+IDt
今日はヒザが痛いんで腹筋と最終にしとくか。
よし、プロテインも飲んだし、レッツビクトリー！！！１
よし、プロテインも飲んだし、レッツビクトリー！！！１
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 19:42:17 ID:jBm0r8Vs
後で飲めよｗ
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 19:51:21 ID:xWlF20FM
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 19:57:31 ID:2ZcQ+IDt
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 19:58:45 ID:2ZcQ+IDt
腹筋と最終ｵﾜﾀ。最終はまだ数回しかやった事無いので、
早い動きがよくわからん。
最後のビリー深呼吸がだいぶ上手くなってきた。
初めてみたときめちゃくちゃかっこよかったよな
早い動きがよくわからん。
最後のビリー深呼吸がだいぶ上手くなってきた。
初めてみたときめちゃくちゃかっこよかったよな
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 19:58:55 ID:yKqneMIO
おりゃー！
応用フルパワーで終了。
シャワーして晩酌するぜ。
応用フルパワーで終了。
シャワーして晩酌するぜ。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 20:02:15 ID:m65pZveF
携帯からすいません。
ビリー基礎でだいたいどのくらいカロリー消費するの？さっ今からやるか！！！
ビリー基礎でだいたいどのくらいカロリー消費するの？さっ今からやるか！！！
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 20:06:27 ID:CMjqR96y
風邪ひいて5日ビリーにあってない。。ゼーゼー言う気管無視してやろうかな。。。。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 20:13:45 ID:cBdaScji
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 20:16:46 ID:cBdaScji
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 20:44:23 ID:ErZlsBa5
ストレッチやラジオ体操くらいにしておいた方が良いのではないかしら。
お大事に。
お大事に。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 21:23:27 ID:ODdGskap
やる時はやる！休む時は休む！ヴィクトリー！！
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 21:34:48 ID:0Dv/rn9S
俺は旅行で10日ビリーに会えず、さらに旅先で風邪貰って高熱で寝込んでるから、
かれこれ2週間会えてない......DVD再生するだけでもなんとかなるなら再生するが、
腹筋するにはベッドが柔か過ぎる orz
高熱で食事より爆睡してるから、そっちでまず脂肪燃焼させるか(´Д｀)ﾊｧ
かれこれ2週間会えてない......DVD再生するだけでもなんとかなるなら再生するが、
腹筋するにはベッドが柔か過ぎる orz
高熱で食事より爆睡してるから、そっちでまず脂肪燃焼させるか(´Д｀)ﾊｧ
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 21:38:42 ID:cPUL9nma
階段下ってたら足首ひねったorz
じわじわ痛み増してきちゃったよー。
しばらく負傷兵らしくイスに座ってビリっときます。
じわじわ痛み増してきちゃったよー。
しばらく負傷兵らしくイスに座ってビリっときます。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/10/10(水) 21:55:16 ID:R+57dLIr
負傷兵が多いな！救護班出動だ！
しっかり休んでまたフルパワーで帰ってこい！
しっかり休んでまたフルパワーで帰ってこい！
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 22:06:19 ID:7MWkgizJ
オナニーしてたら精液が逃げました！休みます！
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 22:17:05 ID:yF85R+lk
ビリーやってる最中に急に生あくび出てきて…今もとまらない
これナニ？？
これナニ？？
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 22:19:18 ID:WYaUy65O
死亡フラグ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 22:26:30 ID:ODdGskap
俺も寝る前(23時から始めてる)にやってるからか、よくあくびが出る。
そしてそれ以上にオナラが出る。
そしてそれ以上にオナラが出る。
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 22:30:16 ID:li2yW3vP
私も負傷兵。サポーターと運動制限で何とか緩和。
ここまで来たから何とか頑張る！
ここまで来たから何とか頑張る！
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 22:31:35 ID:yD9AVr7e
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 22:52:55 ID:D1S/UPvY
疲れてきたら鼻から吸った空気がどっか変なとこ入っていって、山行った時みたいに耳が詰まって
頭の中で低音がやたらと響くようになっちゃう時ある。
いつの間にか直ってるけど。
頭の中で低音がやたらと響くようになっちゃう時ある。
いつの間にか直ってるけど。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 23:01:05 ID:iS/Gzdys
>473
自分もだ！最近は治らなくなっちゃったよ。
今も頭の中ﾎﾞｰｰｰｰｰﾝ状態。病院行くなら耳鼻科でいいのかな。
てか病院行って治るものなのかな。
自分もだ！最近は治らなくなっちゃったよ。
今も頭の中ﾎﾞｰｰｰｰｰﾝ状態。病院行くなら耳鼻科でいいのかな。
てか病院行って治るものなのかな。
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 23:04:15 ID:D1S/UPvY
鼻から思いきり空気すってそのまま鼻から出すと直ることがあるよ。
口から出したらますます酷くなった。
口から出したらますます酷くなった。
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 23:08:28 ID:yF85R+lk
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 23:31:46 ID:jFBYfX0i
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 23:39:33 ID:SufTD/l9
>>473-474
かがんで鼻呼吸するとマシにならない？
かがんで鼻呼吸するとマシにならない？
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 23:54:07 ID:5JHo9yGg
初心者スレは？
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 23:56:16 ID:2lihBG1O
>>479
統合されました。
統合されました。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 00:20:44 ID:uhq8cuC3
>>479-480
このスレと統合されたの?
このスレと統合されたの?
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 00:45:51 ID:W1L0eSkH
>>473-474
ビリーやって耳に違和感がある原因はよくわかんないけど、体験ダイビングやったら
そんな感じになったよ。
耳鼻科に行ったら鼓膜がちょっとへこんでるとかで、鼓膜のマッサージをやった。
器具を耳の穴に入れて気圧で刺激するような。
全然痛くなかったし、簡単だった。
もちろん医者にも症状にもよって違うだろうけど、参考になれば。
ビリーやって耳に違和感がある原因はよくわかんないけど、体験ダイビングやったら
そんな感じになったよ。
耳鼻科に行ったら鼓膜がちょっとへこんでるとかで、鼓膜のマッサージをやった。
器具を耳の穴に入れて気圧で刺激するような。
全然痛くなかったし、簡単だった。
もちろん医者にも症状にもよって違うだろうけど、参考になれば。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 00:54:05 ID:xYtPWuDg
初心者21人目を立てる勇者はおらんのか・・・
俺は賛同するぞ
俺は賛同するぞ
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 01:33:28 ID:Udl+3Hkl
初心者スレの方が居心地がいいな。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 02:07:57 ID:tw2SASY1
じゃあ立てろ
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 02:25:24 ID:yKiPts/O
初心者スレと統合されてからチラ裏が増殖して見てらんない。レス数は増えても全部飛ばし読みじゃ統合の意味ないな。
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 02:53:32 ID:7T+3RDqp
２ヶ月やってたんですけどここ１週間サボってます。
今までやってきたことが無駄になってしまうんですか？
１週間で代謝とか筋肉とか落ちてしまいますか？
今までやってきたことが無駄になってしまうんですか？
１週間で代謝とか筋肉とか落ちてしまいますか？
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 04:06:32 ID:oClA9Za4
３日で落ちる
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 05:07:30 ID:gax7nziV
だれか初心者スレの次スレ立ててくれ…
やっぱここじゃ場違いなレスになることばっかだし、そもそも雰囲気違いすぎ。
統合する意味なかったと思う。
つか、本スレがレス増やしたくて無理やり統合させたようにしか感じなかったのは俺だけ？
やっぱここじゃ場違いなレスになることばっかだし、そもそも雰囲気違いすぎ。
統合する意味なかったと思う。
つか、本スレがレス増やしたくて無理やり統合させたようにしか感じなかったのは俺だけ？
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 05:39:17 ID:ImRR1/dY
>>489
自分で建てろ。
自分で建てろ。
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 05:40:27 ID:cN2T5e5A
じゃあ初心者ｽﾚ立てるからちょっと待ってくれ。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 05:44:11 ID:slTHaVzS
>>489
>やっぱここじゃ場違いなレスになることばっかだし、そもそも雰囲気違いすぎ。
>統合する意味なかったと思う。
合流したばかりで完全に融合するわけないだろ。
それも、ごく初歩的な質問が既出の質問が続いて「テンプレ嫁」「過去ﾛｸﾞ嫁」とかの応酬が続いたのならともかく。
もめてないだけでも上出来なのに。
最低だな。
>やっぱここじゃ場違いなレスになることばっかだし、そもそも雰囲気違いすぎ。
>統合する意味なかったと思う。
合流したばかりで完全に融合するわけないだろ。
それも、ごく初歩的な質問が既出の質問が続いて「テンプレ嫁」「過去ﾛｸﾞ嫁」とかの応酬が続いたのならともかく。
もめてないだけでも上出来なのに。
最低だな。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 05:46:23 ID:cN2T5e5A
規制かかって立てられない。
立てるなら誰か頼む。
立てるなら誰か頼む。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 05:48:10 ID:slTHaVzS
初歩的な質問や既出の質問が
自分が初心者の域を脱しても延々と初心者用スレに居座るつもりなのか？
その後自分が進むスレとして、ﾍﾞﾃﾗﾝ用ｗスレを新たに立てるのかい？
本スレを落とさないように協力しあうことが、そんなにおかしいことなのか。
自分が初心者の域を脱しても延々と初心者用スレに居座るつもりなのか？
その後自分が進むスレとして、ﾍﾞﾃﾗﾝ用ｗスレを新たに立てるのかい？
本スレを落とさないように協力しあうことが、そんなにおかしいことなのか。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 05:55:08 ID:NMMxya37
こっちのスレしか見てないんだが…
初心者スレとの統合は前から話題に出てたし、反論もなかった
なので今の状況が不思議
もしかして初心者スレでは本スレと合流の話題、全然出てなかった？
初心者スレとの統合は前から話題に出てたし、反論もなかった
なので今の状況が不思議
もしかして初心者スレでは本スレと合流の話題、全然出てなかった？
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 06:19:52 ID:1nWuCA2U
>>494
上級者スレもう立ってるよ、レスすすんでないけど。
上級者スレもう立ってるよ、レスすすんでないけど。
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/10/11(木) 06:47:56 ID:OzFr5FZo
上級者スレってどこ？
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 06:55:26 ID:blORF7LB
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 07:01:58 ID:MRTSKc7t
>>495
初心者スレではあんまり好意的ではなかったな
初心者スレではあんまり好意的ではなかったな
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 08:20:24 ID:CRiMQLir
>>373
俺もビリーをやりだしてから「あせも」になった。
毎年夏の間は風呂をやめてシャワーにしているんだが、
ビリー後にきちんとシャワーで汗を洗い流していたにもかかわらず、
「あせも」になってしまい悩んでいた（こんなことガキの頃以来なので）。
最近は涼しくなってきたのでシャワーをやめて風呂に入るようになり、
半身浴でじっくり汗を出すようにしたら少し直ってきたよ。
俺もビリーをやりだしてから「あせも」になった。
毎年夏の間は風呂をやめてシャワーにしているんだが、
ビリー後にきちんとシャワーで汗を洗い流していたにもかかわらず、
「あせも」になってしまい悩んでいた（こんなことガキの頃以来なので）。
最近は涼しくなってきたのでシャワーをやめて風呂に入るようになり、
半身浴でじっくり汗を出すようにしたら少し直ってきたよ。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 08:46:33 ID:IxeoUkmo
少し前に、今年は「大人のあせも」が多いと
ニュースを見ましたよ…。
ニュースを見ましたよ…。
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 08:51:30 ID:1nWuCA2U
うちの妻もビリーやってないけど、今年あせもに悩まされてた。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 10:35:23 ID:IReTDyEL
腹筋プログもついて行きやすくなって疑問がわいてきたんだが、
最初の方、立って片足を前に出して両腕を閉めて腹筋に力かける奴。
（ビリーが必ず腹筋に力入れろと最初に言ってる辺）
あの動きって、どこに収縮を感じるのが正しいんだろ？
鳩尾の下の辺の腹筋の付け根っぽいとこなのか、
臍の上あたりの腹筋なのか・・・
まさか下腹部はないよなぁ・・・
最初の方、立って片足を前に出して両腕を閉めて腹筋に力かける奴。
（ビリーが必ず腹筋に力入れろと最初に言ってる辺）
あの動きって、どこに収縮を感じるのが正しいんだろ？
鳩尾の下の辺の腹筋の付け根っぽいとこなのか、
臍の上あたりの腹筋なのか・・・
まさか下腹部はないよなぁ・・・
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 10:36:47 ID:pBQAdOhr
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 10:38:37 ID:pBQAdOhr
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 10:55:37 ID:GrEbLR8t
初心者スレは必要だと思うなぁ
同じビリーでもやり始めたばっかりの人と慣れてきた人では感覚が全く違う。
ここ、初心者には少し近寄り難いよ。
同じビリーでもやり始めたばっかりの人と慣れてきた人では感覚が全く違う。
ここ、初心者には少し近寄り難いよ。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 11:05:53 ID:luHhpkva
入隊歴6ヶ月以上ってスレないかね。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 11:21:00 ID:4W0G3172
自分が初心者だった頃はビリースレ一つしかなかったし、別に統合しても気にならないけどな。
その後来日ですごいレス数になったけど、今から始めるって人も少なくなってるだろうしさ。
その後来日ですごいレス数になったけど、今から始めるって人も少なくなってるだろうしさ。
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 11:47:05 ID:YvpZBq6X
ビリースレばかり何個立てれば気が済むんだよ？
一度「ビリー」で板内検索してみろ
ふざくんな
一度「ビリー」で板内検索してみろ
ふざくんな
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 11:54:54 ID:luHhpkva
あまりたくさん有り過ぎるのも問題だけどせめて初心者とある程度の入隊歴のある人くらいは分けるべきだと思うけどな。
年代別というのはあまり意味がないと思うけど。
年代別というのはあまり意味がないと思うけど。
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 11:56:27 ID:j+ecoAQA
「これだからビリー信者って独善的できもい。のさばっててうざい」
って言われてるのに気付けよ。
これ以上スレ乱立させんな。
関連スレ減らす努力を見せろ。
って言われてるのに気付けよ。
これ以上スレ乱立させんな。
関連スレ減らす努力を見せろ。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 12:03:28 ID:4W0G3172
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 12:39:17 ID:k5bis68a
今後レス数も減る一方だしね、統合でいいよ。
成果発表スレでも雑談のほうが多いくらいだし（スレ違いスレ違い言いながらレスしてるやつばかり）
本スレで始めたばかりの人が質問してスレ違いと言いつつ答える人いるし、
内容重複してるんだから、統合ですっきりさせましょう。
成果発表スレでも雑談のほうが多いくらいだし（スレ違いスレ違い言いながらレスしてるやつばかり）
本スレで始めたばかりの人が質問してスレ違いと言いつつ答える人いるし、
内容重複してるんだから、統合ですっきりさせましょう。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 12:50:59 ID:L2frhZjB
米政府監査院（ＧＡＯ）は１０日、「ブートキャンプ」と呼ばれる米軍の新兵訓練を取り入れた民間団体主催
の合宿に参加した未成年者の死亡事故が続発しているとする報告書を発表した。
報告書によると、ブートキャンプや過酷な自然条件下で行われるキャンプに参加した１０代の男女が
虐待された事例が２００５年の１年間で全米で１６１９件あった。また１９９０年以降、参加者１０人が
死亡していたことも分かった。
２００４年１１月にミズーリ州で行われたキャンプに参加した１５歳の少年が、毒グモに刺されて
死亡した事例について、ＧＡＯは「適切な治療が行われなかった」と指摘。０１年にアリゾナ州で
行われたキャンプに参加して死亡した１４歳の少年は、朝食にリンゴ１個、昼食にニンジン１本、
夕食に豆１皿しか与えられていなかったという。
ＧＡＯはスタッフの訓練不足や不適切な食事、装備の不足など、キャンプの運営方法に問題が多いと指摘している。
http://sankei.jp.msn.com/affairs/crime/071011/crm0710111229010-n1.htm
の合宿に参加した未成年者の死亡事故が続発しているとする報告書を発表した。
報告書によると、ブートキャンプや過酷な自然条件下で行われるキャンプに参加した１０代の男女が
虐待された事例が２００５年の１年間で全米で１６１９件あった。また１９９０年以降、参加者１０人が
死亡していたことも分かった。
２００４年１１月にミズーリ州で行われたキャンプに参加した１５歳の少年が、毒グモに刺されて
死亡した事例について、ＧＡＯは「適切な治療が行われなかった」と指摘。０１年にアリゾナ州で
行われたキャンプに参加して死亡した１４歳の少年は、朝食にリンゴ１個、昼食にニンジン１本、
夕食に豆１皿しか与えられていなかったという。
ＧＡＯはスタッフの訓練不足や不適切な食事、装備の不足など、キャンプの運営方法に問題が多いと指摘している。
http://sankei.jp.msn.com/affairs/crime/071011/crm0710111229010-n1.htm
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 12:53:24 ID:1/WtNlrg
ブートキャンプで死ぬとは思わんかった
ビリーも死ぬ可能性をひめているということか
ビリーも死ぬ可能性をひめているということか
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 13:13:49 ID:cZwB9lUO
いやいやｗｗｗｗｗｗｗ違うから
毒グモだったりウサギの餌みたいな飯だったりだから
毒グモだったりウサギの餌みたいな飯だったりだから
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 13:17:58 ID:j+ecoAQA
>>515
アフォ発見w
アフォ発見w
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 13:36:03 ID:xEPjrI5f
>>517の様なレスを見ると、このスレを落として初心者スレを残した方が、正解だった気がするぜ。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 13:43:51 ID:pd2G6z0G
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 13:51:59 ID:c1yRKHgy
行間を読め
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 14:18:19 ID:Udl+3Hkl
たった２行で大漁だなｗ
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 16:13:37 ID:PZMNZO0a
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 17:10:19 ID:BY7U/9Vz
ＧＡＯか・・・懐かしいぜ
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 18:14:53 ID:Rt83yHw0
>>503
SEXの物まねらしきものを子供の頃にやらなかった？
腰を前後にカクンカクンと。
アレを臍に力入れながらやるようなイメージでやるといいよ。
ビリーのアドバイスの意味もよくわかるし腰周りの辺りに地味にメチャ効く動きになる
アレのやり方掴めるとシェリーの辛そうな表情が演技だと思ってたのが恥ずかしくなった
SEXの物まねらしきものを子供の頃にやらなかった？
腰を前後にカクンカクンと。
アレを臍に力入れながらやるようなイメージでやるといいよ。
ビリーのアドバイスの意味もよくわかるし腰周りの辺りに地味にメチャ効く動きになる
アレのやり方掴めるとシェリーの辛そうな表情が演技だと思ってたのが恥ずかしくなった
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 18:16:22 ID:8FsE6SKV
ブートキャンプのサントラ発売
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 18:50:30 ID:MG9YhWcg
どうでもいいが応用のシェリー、乳首スケスケだよな(;´Д`)ハァハァ
膝が痛いよ(;´Д`)ハァハァ
膝が痛いよ(;´Д`)ハァハァ
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 19:33:47 ID:aN4Sfezj
スレ伸びないね。
肌寒くなった今がやり時だと思うのに、もったいない。
私はまだまだやるぞ。
肌寒くなった今がやり時だと思うのに、もったいない。
私はまだまだやるぞ。
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 19:44:30 ID:W927Cpvu
スレが伸びない＝やってる人が少ない
とでも思ってるの？馬鹿なの？阿呆なの？
とでも思ってるの？馬鹿なの？阿呆なの？
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 21:03:45 ID:K7+4X2Gl
自分もロムってるのが殆どで、ﾋﾞﾘってても『今キャンプインして来た』とか
『行って（やって）くる』とか書き込まないなぁ。
ここ読んでﾓﾁ上げてるのが主。
『行って（やって）くる』とか書き込まないなぁ。
ここ読んでﾓﾁ上げてるのが主。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 21:09:49 ID:xwtMcgvm
3ｹ月経過なんだが、そろそろ飽きてきたよ・・・。
ﾀｴﾎﾞも基本の動きは一緒だし・・（´・ω・｀)
ﾀｴﾎﾞも基本の動きは一緒だし・・（´・ω・｀)
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 21:12:58 ID:rX2N1B0I
ものっすごいあきるねこれ
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 21:17:48 ID:tw2SASY1
飽きたならヤメロカス
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 21:20:13 ID:O7Srp9Ib
６ヶ月やり続けて飽きないのは俺だけでいい
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 21:33:17 ID:QXchEIGT
飽きる飽きると言ってるうちはまだ心が鍛えられていない。
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 21:43:12 ID:xYtPWuDg
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 22:13:15 ID:KE6Pdve2
基本がちょうどいい、有酸素運動になる☆応用もいいけど、息切れが激しい…
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 22:21:12 ID:0d0VaUH2
ビリーはじめて2ヶ月なんだが
正直自分が初心者かどうかわからない
エリートから流れてきていま2005やり始めて2週目だけど
毎回新しい発見がある
あと飽きたとかいってるひとは
バンドどうしてんの？
3重巻きとか？
工夫次第ではいくらでも新しい発見あると思うのだが…
正直自分が初心者かどうかわからない
エリートから流れてきていま2005やり始めて2週目だけど
毎回新しい発見がある
あと飽きたとかいってるひとは
バンドどうしてんの？
3重巻きとか？
工夫次第ではいくらでも新しい発見あると思うのだが…
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 22:25:05 ID:Jjgoa8T/
私も入隊5ヶ月であまりにも飽きちゃったので、アマゾンでbootcampのlower body買ってみた。
これイイヨー。
これでもか！って位に下半身のエクササイズが続いてやり応えあり。
バンド使ったワンワンしっこもあるし。
タエボーやコアリズムにも手を出したが、やっぱりブートキャンプの殺伐さ&達成感はモチ上がるよ。
下半身細くしたいのでしばらくこれ頑張ってみる。
これイイヨー。
これでもか！って位に下半身のエクササイズが続いてやり応えあり。
バンド使ったワンワンしっこもあるし。
タエボーやコアリズムにも手を出したが、やっぱりブートキャンプの殺伐さ&達成感はモチ上がるよ。
下半身細くしたいのでしばらくこれ頑張ってみる。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 23:09:05 ID:xYtPWuDg
そういやあんま下半身が疲れるのって無いよな
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 23:10:44 ID:O7Srp9Ib
>>535
余裕できついぜ！
余裕できついぜ！
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 23:14:56 ID:e8sX7OXe
キツいのが楽しいんだもんな
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 23:29:07 ID:nu9cK6du
飽きた時はTVも付けて、両方見ながらやってる
ポータブルＤＶＤをビリー専用に買ったのでｗｗｗ
Keep on ブッサー！
ポータブルＤＶＤをビリー専用に買ったのでｗｗｗ
Keep on ブッサー！
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 23:44:38 ID:Ufr4K6YB
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 23:47:28 ID:aembYnhp
ビリーで痩せたのはいいが、気を抜くとすぐ腹筋線が薄くなる。
このままﾏﾀｰﾘ続けよう
それにしてもシェリーのふくらはぎは理想
このままﾏﾀｰﾘ続けよう
それにしてもシェリーのふくらはぎは理想
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 00:01:44 ID:SenoN3NH
飽きたと思ったらラジオ体操と比べることにした。
何十年も受け継がれてるつまんない体操より
ビリーの方がキツイけど楽しい。
何十年も受け継がれてるつまんない体操より
ビリーの方がキツイけど楽しい。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 00:13:10 ID:lr+GFEs+
ラジオ体操が軽んじられた…
あれを一通りまじめにやると清々しい気持ちになれるのに。
あれを一通りまじめにやると清々しい気持ちになれるのに。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 00:16:08 ID:6mZit8MG
１ヶ月プログラム、今日１ヶ月終了した。
体重500ｇも減ってねー！
でも、自分で体が引き締まってるのが分かるからいいんだ！
また新たな１ヶ月スタートします。
３ヶ月ぐらいやったら嫌でも体重減ってくるだろー
体重500ｇも減ってねー！
でも、自分で体が引き締まってるのが分かるからいいんだ！
また新たな１ヶ月スタートします。
３ヶ月ぐらいやったら嫌でも体重減ってくるだろー
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 00:18:01 ID:YO/DvHb2
ラジオ体操とブートキャンプ比べてどうすんだが、呆れるよ
ブートキャンプ褒めるだけならいいが、何年も受け継がれたラジオ体操馬鹿にするのは最低の行為だ
お前はじいさんばあさんになってもブートキャンプできんのか？
ブートキャンプ褒めるだけならいいが、何年も受け継がれたラジオ体操馬鹿にするのは最低の行為だ
お前はじいさんばあさんになってもブートキャンプできんのか？
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 00:27:56 ID:ZJyRAYUO
オレはビリーの前に、準備体操として覚えてる限りのラヂオ体操第一をやるんだが
なんか文句あるんか！？
なんか文句あるんか！？
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 00:32:39 ID:SenoN3NH
ごめん。
ラジオ体操ずっと受け継がれてるのはいいところがいっぱいあるからだってのはわかる。
ただ俺の好き嫌いの問題で、大変失礼した。
ラジオ体操ずっと受け継がれてるのはいいところがいっぱいあるからだってのはわかる。
ただ俺の好き嫌いの問題で、大変失礼した。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 00:32:43 ID:TMSlMh4J
私はビリーの前後にラジオ体操やってるよ。
最近は朝起きてからも、いつもやってます。
最近は朝起きてからも、いつもやってます。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 00:44:42 ID:W1lPNrpW
>>543
いや効いてるのは腹筋だよ。
あれの効かせ方をうまく文章で伝えるのは難しいんだけど
正しい動きは間違いなく腰も使ってるんだよ
ビリー、シェリーもいいけど後ろの方のラテン系らしき人の体の使い方を良く見てみるといい。
戻した後に上半身とは別に腰を反らせているから
いや効いてるのは腹筋だよ。
あれの効かせ方をうまく文章で伝えるのは難しいんだけど
正しい動きは間違いなく腰も使ってるんだよ
ビリー、シェリーもいいけど後ろの方のラテン系らしき人の体の使い方を良く見てみるといい。
戻した後に上半身とは別に腰を反らせているから
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 00:56:51 ID:U/20sDXQ
一日目終了・・・もっとやれると思ってたが甘かったようだ。
最初の5分くらい一人なのになんか恥ずかしかったww
キツイがキャッシュバック期限ギリギリで始めたから一日も休めん。
頑張る。
最初の5分くらい一人なのになんか恥ずかしかったww
キツイがキャッシュバック期限ギリギリで始めたから一日も休めん。
頑張る。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 01:15:22 ID:KPzWjhB5
みなの書き込み見てると
最初絶対最後まだ行き着くのは無理だとか思ってたが
案外途中でリタイアしないものだな
たとえ筋肉痛であっても
後半ほぐれてきて腕立て伏せとか逆に切れがいい位w
やっぱ踏み台昇降は偉大かもしれん
最初絶対最後まだ行き着くのは無理だとか思ってたが
案外途中でリタイアしないものだな
たとえ筋肉痛であっても
後半ほぐれてきて腕立て伏せとか逆に切れがいい位w
やっぱ踏み台昇降は偉大かもしれん
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 01:20:39 ID:macXJE6x
続けっぱなしで若干疲労気味。
どのタイミングで休みを・・・・ってのが気になるなー。
どのタイミングで休みを・・・・ってのが気になるなー。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 01:28:41 ID:piTDNLDN
5ヶ月経つがバンドを短くしてやってるからやり始めた頃より今の方がよっぽどキツい。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 01:54:08 ID:gbxnbGAU
ここのみんなのビリー軍曹への忠実さに感心するが、ラジオ体操への愛にも感動したｗ
真面目な話、ビリる前にラジオ体操を本気でやると、かなり体がほぐれていいよ。
>>551のように、クールダウンにもいいかもね。
真面目な話、ビリる前にラジオ体操を本気でやると、かなり体がほぐれていいよ。
>>551のように、クールダウンにもいいかもね。
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 01:57:51 ID:vhO8rKnW
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 02:48:38 ID:GSysx3du
上半身系の動きには効くのに、キックのときにはユルユルなバンド。
足の短さを実感した・・・
とりあえず、キックの時は手に巻いてる。あとハンマーも。
足の短さを実感した・・・
とりあえず、キックの時は手に巻いてる。あとハンマーも。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 07:19:15 ID:V0xNHK69
３ヶ月経って、ようやく太ももの間にスキマが出来てきた！
体重も55㌔→52㌔に。ほとんど基本だけやってきたけど、やっぱり効果あるわ。
体重も55㌔→52㌔に。ほとんど基本だけやってきたけど、やっぱり効果あるわ。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 12:55:05 ID:qpvj1bjH
VAAM飲んでビリった後、Ｔシャツがぐっしょり濡れる様になった
でもＴシャツを嗅ぐと、非常に臭い･･･目にしみる･･･；ｗ；
加齢臭？･･･まさかね･･･
汗で老廃物が出たからさ!って誰か言ってくれ～
でもＴシャツを嗅ぐと、非常に臭い･･･目にしみる･･･；ｗ；
加齢臭？･･･まさかね･･･
汗で老廃物が出たからさ!って誰か言ってくれ～
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 13:24:37 ID:uxtWH2Ue
俺も２，３日まえからVAAM飲むようになったけど、
なんか、脇下の汗が臭くなった。
なんか、脇下の汗が臭くなった。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 13:26:42 ID:vhO8rKnW
老廃物のせいさ。続けたら中からキレイになる。
股の隙間あこがれ…今日も頑張るぞ～。
股の隙間あこがれ…今日も頑張るぞ～。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 13:45:04 ID:5nEITUqe
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 14:25:17 ID:coUoWWyI
今日から入隊しました。太ももの前側が痛いです。
効いてる感じがします。
バンド持ってないのですが、何か持ってやったほうがいいのでしょうか？
産後なのでお腹～ももがやばいので、そこには何枚目のディスクがいいですか？
効いてる感じがします。
バンド持ってないのですが、何か持ってやったほうがいいのでしょうか？
産後なのでお腹～ももがやばいので、そこには何枚目のディスクがいいですか？
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 14:38:48 ID:7DJkjnrQ
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 14:41:22 ID:qpvj1bjH
>>564
クグってみました･･･
＞ダイエット臭がするのは無理なダイエットをしているという体からの危険信号です。今のダイエット方法を見直してバランスの良い食事を心がけましょう。
ｶﾞｰﾝ
無理なダイエット･･･してるのか
今の一日のメニューは
ＡＭ
ウォームＵＰの後TAEBO40分（臭いなし）
5ｋｍのウォーキング エリートの重り持って1ｋｍあたり9分30秒ペース （臭いなし）
ＰＭ
VAAM飲んでウォームＵＰの後、基本or応用（ダイエット臭あり）
AMと同じウォーキング5ｋｍ (臭いなし）
夜
腹筋プログラム （臭いなし）
ｳｰﾑ･･･VAAMやめてみようかな･･･
解決するのか？
クグってみました･･･
＞ダイエット臭がするのは無理なダイエットをしているという体からの危険信号です。今のダイエット方法を見直してバランスの良い食事を心がけましょう。
ｶﾞｰﾝ
無理なダイエット･･･してるのか
今の一日のメニューは
ＡＭ
ウォームＵＰの後TAEBO40分（臭いなし）
5ｋｍのウォーキング エリートの重り持って1ｋｍあたり9分30秒ペース （臭いなし）
ＰＭ
VAAM飲んでウォームＵＰの後、基本or応用（ダイエット臭あり）
AMと同じウォーキング5ｋｍ (臭いなし）
夜
腹筋プログラム （臭いなし）
ｳｰﾑ･･･VAAMやめてみようかな･･･
解決するのか？
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 14:53:38 ID:ji6iJ6h0
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 14:56:00 ID:uOdRAKEE
ちくしょう
基本の途中からＤＶＤが読み込まねぇ
肝心なところで止まりやがる('A`)
基本の途中からＤＶＤが読み込まねぇ
肝心なところで止まりやがる('A`)
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 15:22:10 ID:l4DmGpvP
ブリーのＤＩＳＣ1～4でどれがいちばんきつい？？？
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 15:25:27 ID:4EMk0gmR
ブリーはＤＩＳＣ2の２時間ウンコ我慢するとこがきついな
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 15:37:14 ID:Kxyv7cOU
胃の周りがいたいんですが、これってコアマッスルの筋肉痛かなぁ？中が痛い感じ。ひねりすぎ？
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 15:55:57 ID:uxtWH2Ue
俺の場合、メシ普通に食ってるし、ビリーしかしてないから、
ダイエット臭なんて一時的なものだろうな。
ビリー初期の様に、そのうち臭わなくなるだろう。
ダイエット臭なんて一時的なものだろうな。
ビリー初期の様に、そのうち臭わなくなるだろう。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 16:45:37 ID:cwAaN0Yp
私も本日入隊しました！
７割くらいしか出来なかったのに、背中と肩が痛いー
体脂肪33％のﾋﾟｻﾞなので、23％目標に頑張ります。
７割くらいしか出来なかったのに、背中と肩が痛いー
体脂肪33％のﾋﾟｻﾞなので、23％目標に頑張ります。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 17:42:34 ID:viXzrhra
33→23 かぁ、相当キツイだろうが、頑張れ。
挫けそうになったら、仲間がいることを忘れるなよ。
挫けそうになったら、仲間がいることを忘れるなよ。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 17:49:14 ID:SUc2j+g3
最近スクワットの効果が感じなくなってきたぜ。
そして腕立ての効果も半分くらいしか感じなくなったぜ。
全部感じなくなったら応用に移動する予定だぜ。
毎日基本やってるぜ。
そして腕立ての効果も半分くらいしか感じなくなったぜ。
全部感じなくなったら応用に移動する予定だぜ。
毎日基本やってるぜ。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 17:56:16 ID:ZtyuxJVk
四ヶ月すぎたんだけど初めて応用途中二回も休憩とった
入隊した頃よりきつく感じるよ
入隊した頃よりきつく感じるよ
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 18:16:09 ID:ox3Mopha
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 18:20:58 ID:3o0EbQxF
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 18:23:55 ID:qpvj1bjH
>>567です
試しにVAAMなしに基本やってみました
臭いある汗でませんでした・ｗ・
汗の量はVAAMありだと頭から滝のように出て、顔を拭くタオルもぐっしょりでしたが
VAAMなしだと2～3回拭く位でした
VAAMありでビリったほうがいいでしょうか？なしで普通にやったほうがいいでしょうか？
試しにVAAMなしに基本やってみました
臭いある汗でませんでした・ｗ・
汗の量はVAAMありだと頭から滝のように出て、顔を拭くタオルもぐっしょりでしたが
VAAMなしだと2～3回拭く位でした
VAAMありでビリったほうがいいでしょうか？なしで普通にやったほうがいいでしょうか？
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 18:25:50 ID:Ob49O3z2
ビリーのいいところは、自分の部屋で１人でできることだと思ってたけど、
こういう孤独な戦いってそうそう長続きするもんじゃないなと最近しみじみ思う。
以前はこのスレ覗いてモチベーション維持してたんだけど、それにも限界が出てきた。
んで、ときどきご近所のビリーオフに参加することにして、
普段家ではそのオフで恥をかかないようにがんばるってのが良いのかなと
ジャパンツアーに参加してから思うようになったわけですよ。
こういう孤独な戦いってそうそう長続きするもんじゃないなと最近しみじみ思う。
以前はこのスレ覗いてモチベーション維持してたんだけど、それにも限界が出てきた。
んで、ときどきご近所のビリーオフに参加することにして、
普段家ではそのオフで恥をかかないようにがんばるってのが良いのかなと
ジャパンツアーに参加してから思うようになったわけですよ。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 18:52:23 ID:ehuVlYGb
もともと、ガ二股でスクワット最初からよゆーぶっこいてたんだけど
ちょっと内股気味にしてみたらｷﾀｺﾚ
スクワットって結構きついのね
ちょっと内股気味にしてみたらｷﾀｺﾚ
スクワットって結構きついのね
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 18:56:59 ID:I27W0GJx
さて、プロテイン飲みながらこのスレ読んで、
このあと基本でもすっか！
このあと基本でもすっか！
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 18:58:55 ID:I27W0GJx
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 19:19:59 ID:GIK80OK7
消費カロリーが知りたくて、カスタマーセンターに電話したら、
分からないと言われた。
結構重要なことだと思うけどなあ。
分からないと言われた。
結構重要なことだと思うけどなあ。
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 19:21:11 ID:7W7b87E/
昨日から入隊しました
昨日今日と基本をビリバン無しでやってみたのですが、
腹筋がほとんどついていけません・・・
174の80でお腹タプタプなんで、せめて70台前半のお腹すっきりくらいにしたい
昨日今日と基本をビリバン無しでやってみたのですが、
腹筋がほとんどついていけません・・・
174の80でお腹タプタプなんで、せめて70台前半のお腹すっきりくらいにしたい
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 19:38:12 ID:kRNHsWwG
>>585
まとめ読んでこい
まとめ読んでこい
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 19:51:25 ID:FE3g9N6B
>>572
私も胃の回り痛くなるよ。アバラの周りもー。筋肉痛結構痛い。ゲップとか痛いー
私も胃の回り痛くなるよ。アバラの周りもー。筋肉痛結構痛い。ゲップとか痛いー
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 20:06:22 ID:oQkWbRCq
>>585
消費カロリーって本人の性別年齢体重動きで変わるもんだから
分かりっこないし。
以前に測定器つけた人が女性３０歳標準体重でテンプレくらいの消費、
男性で体格いい人だとおそろしい数値が出たという報告があったが。
人柱として測定器買ってみれば？
消費カロリーって本人の性別年齢体重動きで変わるもんだから
分かりっこないし。
以前に測定器つけた人が女性３０歳標準体重でテンプレくらいの消費、
男性で体格いい人だとおそろしい数値が出たという報告があったが。
人柱として測定器買ってみれば？
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 20:09:44 ID:ox3Mopha
消費カロリーなんか気にしないのが成功の秘訣さ
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 20:12:32 ID:6TLxQvUr
カロリー計算しただけで痩せた気になっちゃう人が多いよな
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 20:23:09 ID:vpfxwQzw
>>590
それはあるかもね。ビリー初めて、つくづく「人間の体って数字だけじゃ割り切れない」って感じたよ。
今までは「何kcalのお菓子を食べちゃったから、このくらい消費(or食事制限)しなきゃ」で頭がいっぱいだったけど
本当は「脂肪が燃焼しやすい、食べても太りにくい体を作る」ってのが先決だったんだな。
それはあるかもね。ビリー初めて、つくづく「人間の体って数字だけじゃ割り切れない」って感じたよ。
今までは「何kcalのお菓子を食べちゃったから、このくらい消費(or食事制限)しなきゃ」で頭がいっぱいだったけど
本当は「脂肪が燃焼しやすい、食べても太りにくい体を作る」ってのが先決だったんだな。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 20:32:15 ID:edvaVLss
なんか空気が初心者ｽﾚに似てきた気がｽ・・・・
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 21:19:16 ID:PWnZpm7s
入隊して今日で二週間、毎日ビリーしてたんだけど、おとといあたりから膝が曲げるとポキポキ鳴るようになった
これって運動不足が原因のやつだと思ってたんだけど違うの？
そのうち治るかな
これって運動不足が原因のやつだと思ってたんだけど違うの？
そのうち治るかな
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 21:23:11 ID:BXT1KAwE
>>593初心を忘れないためにはイイんでね？
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 21:25:49 ID:yohe/6NN
入隊して毎日やってるとか もうやめようよ
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 21:44:17 ID:uB/xBq7/
>>571
ＤＩＳＣ3の腸内洗浄で勢いあまってウンコをぶちまけてしまった俺がきましたよ
ＤＩＳＣ3の腸内洗浄で勢いあまってウンコをぶちまけてしまった俺がきましたよ
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/10/12(金) 21:50:55 ID:ChgGECxD
腸内洗浄ってどこのこと？
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 22:50:09 ID:BJIdtJnp
ビリー.netが一向に改善の兆しが見られないので、
今日除隊してきました。
でも、ビリーのエクササイズはもちろん続けます。
オークローンのやり方は…、なんつーか底が浅いよね。
今日除隊してきました。
でも、ビリーのエクササイズはもちろん続けます。
オークローンのやり方は…、なんつーか底が浅いよね。
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 23:16:01 ID:uWrwGdAJ
なあお前ら！プロテインを飲み始めようかと思うんだが
ビリーだとあんまり飲む意味は無いだろうか？
ビリーだとあんまり飲む意味は無いだろうか？
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 23:55:01 ID:I27W0GJx
ビリー前にプロテインを飲んでる俺のブルースリーのような肉体は
何で出来てると思う？
何で出来てると思う？
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 00:04:11 ID:ckyRZdhb
初心者スレと統合した弊害が・・・>>600に・・
お前は小学生か？なんでも人の意見聞かないとできないのか？って思う
こりゃその内、こっちのスレも過疎るぞ
こんな質問ばっかだと、皆阿呆らしくなって離れてく
お前は小学生か？なんでも人の意見聞かないとできないのか？って思う
こりゃその内、こっちのスレも過疎るぞ
こんな質問ばっかだと、皆阿呆らしくなって離れてく
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 00:18:52 ID:p0FMv9Z3
まぁまぁ。なかよくしようや(´・ω・｀)
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 00:23:01 ID:OTv0dL4q
>>602
sage忘れるような自治厨気取りに言われてもな
sage忘れるような自治厨気取りに言われてもな
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 00:25:26 ID:OqTE2u8F
夜８時頃夕飯前にビリってるんだがこの時間腹減る
腹が熱い
腹が熱い
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 00:47:09 ID:MuuFVEBO
>>601
1％のプロテインと99％の努力だ
1％のプロテインと99％の努力だ
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 00:49:07 ID:Y7jf4Opg
>>605
なんという新陳代謝…
まあ食べる量にもよるのだが
畜生体重は1週間プログラムにて1.8kg落ちたのに
体脂肪が1.1％UPってどーゆーことよ？？？
体重なんか落ちでも意味ねーんだよ
体脂肪上がるてまじモチ下がる…
なんという新陳代謝…
まあ食べる量にもよるのだが
畜生体重は1週間プログラムにて1.8kg落ちたのに
体脂肪が1.1％UPってどーゆーことよ？？？
体重なんか落ちでも意味ねーんだよ
体脂肪上がるてまじモチ下がる…
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 00:49:18 ID:uvl0/ehq
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 01:06:04 ID:v95T1mxX
プロティンってビリーやる前に飲む？やった後に飲む？
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 01:08:33 ID:OTv0dL4q
>>609
普通は後じゃね？
普通は後じゃね？
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 01:26:26 ID:gN6CAoDx
よし俺は前後にカレーを飲む
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 01:54:52 ID:CM9Uh/z9
じゃあ麻婆豆腐飲む
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 02:05:01 ID:PS7lIWoA
じゃあ私はカスタードクリームをｺﾞｸｺﾞｸ
じゃなくて、うちにも旦那が絵に書いたような3日坊主で放置してある、
小型犬用のドックフードくらいのプロテインがある事を思い出した！
で、今ちょっとｸﾞｸﾞｯﾃみたら、プロテインダイエットってのがあるそうなｗ
それによると、ﾋﾞﾘｰやる前に飲んだら(･∀･)ｲｲ!!らしい。
じゃなくて、うちにも旦那が絵に書いたような3日坊主で放置してある、
小型犬用のドックフードくらいのプロテインがある事を思い出した！
で、今ちょっとｸﾞｸﾞｯﾃみたら、プロテインダイエットってのがあるそうなｗ
それによると、ﾋﾞﾘｰやる前に飲んだら(･∀･)ｲｲ!!らしい。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 02:07:51 ID:IL/UVStZ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 02:38:46 ID:xiu3xXod
応用で、ビリバンを外す時にビリーの後ろのアジア系の女の子がえらい喜んでいるが、
そのたびに「本当の地獄はここからだ…」と思ってしまう。
そのたびに「本当の地獄はここからだ…」と思ってしまう。
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 02:39:51 ID:B0OocEou
飽きてきた。
応用のビリバンが苦にならなくなって、
達成感がない。
体重の落ち方も鈍ってきたし．．．
あと１０キロ落とせるかなぁ。
応用のビリバンが苦にならなくなって、
達成感がない。
体重の落ち方も鈍ってきたし．．．
あと１０キロ落とせるかなぁ。
食う量を増やしたんだが案の定リバウンドした。
体脂肪率は最高でも20％だったのが22％を計測するようになっちゃった。
体重も68kgくらいに。
どうしたらいい？
体脂肪率は最高でも20％だったのが22％を計測するようになっちゃった。
体重も68kgくらいに。
どうしたらいい？
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 03:21:35 ID:XIyI1Pc7
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 04:32:44 ID:gmvU/pEu
>>617
食う量を減らせ
食う量を減らせ
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 05:03:14 ID:Mxb3ua9R
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 08:23:31 ID:peM1Vcby
質問です。
皆さんの言う
>腹筋プログラム
>7日間集中プログラム
とはどこの部分の事ですか？
教えて下さい
皆さんの言う
>腹筋プログラム
>7日間集中プログラム
とはどこの部分の事ですか？
教えて下さい
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 08:53:17 ID:aktTexFt
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 10:13:40 ID:1R7noHkm
応用の始めらへんの、手を前に後ろに高速交互させる動きで、今朝起きたら肩がものすごい痛い。
筋肉痛のような、肩の関節をいためたような、とにかく痛い。
筋肉痛のような、肩の関節をいためたような、とにかく痛い。
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/10/13(土) 11:06:31 ID:4itUWOHC
>623
あの動きでそれほど痛めるとは思えないが
それほど痛いのであれば整形外科に行ってみろ。
もともと肩の故障があったところに
ビリーで無理がきたのかもしれん。
あと、運動の前後にはかならずウォームアップと
ストレッチした方がいいよ。
あの動きでそれほど痛めるとは思えないが
それほど痛いのであれば整形外科に行ってみろ。
もともと肩の故障があったところに
ビリーで無理がきたのかもしれん。
あと、運動の前後にはかならずウォームアップと
ストレッチした方がいいよ。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 13:02:24 ID:4l5dPgAW
自分らが勝手に初心者スレの統合を促したくせに、初心者的なレスにケチつけたり、
初心者スレ風味になると文句つけたり…これだからやだったんだよ。
過疎が嫌だから初心者スレ住人を無理やり呼びつけた乞食なんだから文句言うな。
初心者スレ風味になると文句つけたり…これだからやだったんだよ。
過疎が嫌だから初心者スレ住人を無理やり呼びつけた乞食なんだから文句言うな。
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 13:22:31 ID:bkELpLeS
>>625の品性の劣悪さは目にあまるが、確かにプロティンのむタイミングとかの質問に対する反応はよくないと思う。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 13:33:29 ID:OTv0dL4q
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 13:37:11 ID:bkELpLeS
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 13:38:32 ID:bkELpLeS
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 13:39:32 ID:bkELpLeS
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 13:42:14 ID:OTv0dL4q
>>628-630
m9(^Д^)
m9(^Д^)
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 14:08:42 ID:N8s9t/1H
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 14:45:55 ID:Eqme3NH2
ビリー4ヶ月ほぼ週5でやっているけど、もっぱら初心者スレ見てモチ上げてたよ。
>>今日入隊しました。半分しか出来なかったけど続けて頑張る!
とかのレス見ると初心に帰るって言うか、俺も負けないって思えたな。
チラ裏決意好きだったから、初心者スレ統合はちょっと寂しいです。
テンプレ読まないで質問してくるような人はどのスレにも居るよね。
>>今日入隊しました。半分しか出来なかったけど続けて頑張る!
とかのレス見ると初心に帰るって言うか、俺も負けないって思えたな。
チラ裏決意好きだったから、初心者スレ統合はちょっと寂しいです。
テンプレ読まないで質問してくるような人はどのスレにも居るよね。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 14:48:34 ID:nnswOYfl
ﾃﾝﾌﾟﾚ読まないﾔｼに対応するのも
心を鍛える為だと考えよう
これもﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
心を鍛える為だと考えよう
これもﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 14:50:55 ID:OUTzqoQa
なまじテンプレが充実しているスレにはよくある事だしな。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 14:56:31 ID:cVGPtb6J
>>633 あ、自分もだ。初心者のやる気を見てモチ上がってた。
とりあえず初心者の人も「質問です！」は やめて
テンプレや「まとめスレ」を読み、自分自身でも試してみて その上でどこが解らなかったか聞く様にすればいいんｼﾞｬﾈ。
そうすればさすがにカリカリ怒る人もいないと思うよ。
とりあえず初心者の人も「質問です！」は やめて
テンプレや「まとめスレ」を読み、自分自身でも試してみて その上でどこが解らなかったか聞く様にすればいいんｼﾞｬﾈ。
そうすればさすがにカリカリ怒る人もいないと思うよ。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 15:05:14 ID:Eo1rhJHf
帰りが遅いので土日で応用トレ×2と腹筋トレ×2しているが全く痩せない。
ただ毎日腕立て30回を6セット
腹筋10分（ビリー式）
苦もなくできるようになった。
ご飯がとてもおいしく感じるようになった。
ただ毎日腕立て30回を6セット
腹筋10分（ビリー式）
苦もなくできるようになった。
ご飯がとてもおいしく感じるようになった。
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 15:06:27 ID:bEwBNFo0
ほんとbkELpLeSのがいるから統合しない方がよかったかもな
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 15:07:45 ID:Eqme3NH2
ビリーで体引き締まってきたし(勿論体重も減った)何よりビリーは楽しい。
だから入隊した人には3ヶ月は続けてほしいな。
新兵の皆さん、疑問・質問どんどんカマン。一緒に頑張ろう!
始めたばっかりの頃先輩達に沢山いいアドバイス頂いたので
少しでもお役に立てればと思っています。
今から基本フルパワーで征ってきます。
だから入隊した人には3ヶ月は続けてほしいな。
新兵の皆さん、疑問・質問どんどんカマン。一緒に頑張ろう!
始めたばっかりの頃先輩達に沢山いいアドバイス頂いたので
少しでもお役に立てればと思っています。
今から基本フルパワーで征ってきます。
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 15:38:29 ID:7jN7UAuU
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 15:52:52 ID:bNww5K3R
入隊して基本一回と応用一回しかしてないけど
たべる量も変わってないのに900ｇくらい増えた。。。
でも筋肉量も体脂肪も増えてた(ﾟ∀ﾟ)
なんかよく分からんががんばるお。
たべる量も変わってないのに900ｇくらい増えた。。。
でも筋肉量も体脂肪も増えてた(ﾟ∀ﾟ)
なんかよく分からんががんばるお。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 15:58:42 ID:gmvU/pEu
>>641
ビリーやった事は関係ないな
ビリーやった事は関係ないな
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 16:04:00 ID:nDSZb1sN
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 16:29:03 ID:Eqme3NH2
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 16:34:59 ID:bNww5K3R
>>642
でもこんない増えることはなかったんですけど。
でもこんない増えることはなかったんですけど。
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 16:41:37 ID:bh/cDGVg
とりあえず一ヶ月プログラムで続けてみたら？
代謝上げようぜヴィクトリー！
体重は２kgしか減ってないが体脂肪が３～４％落ちた
ウェストも減ってくると、ついつい仕事中も腹筋さわってしまうｗｗ
代謝上げようぜヴィクトリー！
体重は２kgしか減ってないが体脂肪が３～４％落ちた
ウェストも減ってくると、ついつい仕事中も腹筋さわってしまうｗｗ
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 16:42:48 ID:nt//uRBH
>>640
おまえただの馬鹿じゃないのｗ
おまえただの馬鹿じゃないのｗ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 16:43:26 ID:OqTE2u8F
ビリバン使用のプログラム中きついんので『しゃー、なんやこらー』って言いながらやってる
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 16:50:56 ID:tTa16jt/
腕立て伏せをするとき孫悟空の修行を思い浮かべてやってる。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 16:51:00 ID:MuuFVEBO
>>648
亀田父乙もしくはネコ乙
亀田父乙もしくはネコ乙
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 16:52:14 ID:Eqme3NH2
>>645さん
俺も>>646さんに賛成です。
細かい数字にこだわらないで一ヶ月プログラムを楽しみましょう。
3ヶ月後には少なくとも体型が変わっているよ。
今自分の写真撮っておくといいかも、変化が分かる。
俺も>>646さんに賛成です。
細かい数字にこだわらないで一ヶ月プログラムを楽しみましょう。
3ヶ月後には少なくとも体型が変わっているよ。
今自分の写真撮っておくといいかも、変化が分かる。
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 17:23:37 ID:2flv7JSE
入隊して２ヵ月半。食事制限（カロリー制限）、VAAM飲用（ペットとゼリー）も併用。
食事制限だけで72ｋｇ→65ｋｇ、ビリーをこれに加えて今のところ58.5ｋｇです。
続ければ結果は出ることに喜びを覚えてます。中毒？ｗ
胃の脇のくぼみは１ヶ月、腕の形が１ヶ月半辺りから変わってきました。
最近ふくらはぎがほっそりしてきました。
調子に乗ってエリートも買いました。
チラ裏ですが、頑張ると結果って出るんだな、と32歳で実感。
みんなで頑張りましょう♪
食事制限だけで72ｋｇ→65ｋｇ、ビリーをこれに加えて今のところ58.5ｋｇです。
続ければ結果は出ることに喜びを覚えてます。中毒？ｗ
胃の脇のくぼみは１ヶ月、腕の形が１ヶ月半辺りから変わってきました。
最近ふくらはぎがほっそりしてきました。
調子に乗ってエリートも買いました。
チラ裏ですが、頑張ると結果って出るんだな、と32歳で実感。
みんなで頑張りましょう♪
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 17:54:43 ID:7opeu+AT
>>652
GJ ビクトリー
GJ ビクトリー
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 17:56:02 ID:ipq/UEr6
>>652
期間と体重の推移と年齢が俺といっしょｗｗｗｗ
期間と体重の推移と年齢が俺といっしょｗｗｗｗ
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 18:00:10 ID:D1kgtKNL
これ字幕・吹き替えなしでも大丈夫ですかね？
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 18:02:24 ID:ipq/UEr6
ビリーのセリフがわからないと
面白さ半減
面白さ半減
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 18:14:32 ID:a4B6E7B7
腰や首を壊さないためのアドバイスが入るから字幕必須
筋トレ慣れてる人はなくてもいいかもしれん
筋トレ慣れてる人はなくてもいいかもしれん
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 18:18:26 ID:gmvU/pEu
SJもかなり稼いだんだろうから吹替えくらい造ればいいのに。
もちろん小杉十郎太でな。
もちろん小杉十郎太でな。
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 18:24:15 ID:ipq/UEr6
吹き替えがジャックバウアーの人だったら萎えるな。
でも聞いてみたいｗ
でも聞いてみたいｗ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 18:24:44 ID:OCPkeX+1
いつも、Tシャツとトランクスでがんばってるのだが
今日は何か肌寒くて、汗が冷えるのが早かった。
冬はやっぱ暖房つけてやった方がいいのかな？
今日は何か肌寒くて、汗が冷えるのが早かった。
冬はやっぱ暖房つけてやった方がいいのかな？
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 18:35:45 ID:Eh6ReKQO
もうやめなはれ
我々は心を鍛えてる集団なんだぜ＞＜
我々は心を鍛えてる集団なんだぜ＞＜
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 18:37:34 ID:2nNQo/XT
吹き替えはプリズンブレイクのティーバッグでお願いしたい。
ドSのビリーって見てみたいw
ドSのビリーって見てみたいw
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 18:38:13 ID:Eh6ReKQO
って、リロードしたらもう醜い争い終わってるし(*ﾉωﾉ)
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 18:43:26 ID:BLhdpE83
若本だったら買ってもいい
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 18:49:07 ID:MuuFVEBO
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 18:52:10 ID:sztw7dIv
適切な温度が大事だよ。汗の量の多寡は気にする必要ないけど
肌寒いとか、すぐ体が冷えるようではよくない。
肌寒いとか、すぐ体が冷えるようではよくない。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 19:12:32 ID:OCPkeX+1
>>665
>>666
温度の調節って結構大事ですよね
自分はビリーやる前と後に自己プログラムのストレッチしてるのですが
寒いと体硬くて効果もあまりないだろうし、最初と最後に暖房してみようかな。
今後もＴシャツ、短パンくらいでやりたいと思ってる（目に見える筋肉を意識したいから）ので
いろいろ研究してみます。
>>666
温度の調節って結構大事ですよね
自分はビリーやる前と後に自己プログラムのストレッチしてるのですが
寒いと体硬くて効果もあまりないだろうし、最初と最後に暖房してみようかな。
今後もＴシャツ、短パンくらいでやりたいと思ってる（目に見える筋肉を意識したいから）ので
いろいろ研究してみます。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 20:21:03 ID:0QrUGTGz
未だにボクサーパンツ一枚でハッスルしているのは俺だけでいい
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 20:38:13 ID:EG2wypf0
ワイシャツでやってるのはきっと俺だけだな
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 20:54:51 ID:ipq/UEr6
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 20:55:10 ID:W2bMI3hI
俺もパンツ一枚で頑張ってるけどな。
筋肉の動きとか見えるから裸が一番。
パンツ無しだとビリバンの餌食だ。
筋肉の動きとか見えるから裸が一番。
パンツ無しだとビリバンの餌食だ。
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:10:54 ID:ipq/UEr6
全裸だと、ブラブラして、ジュリアンの腹筋にムラムラして
カチンカチンになってしまうのでパンツははいている。
カチンカチンになってしまうのでパンツははいている。
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:11:03 ID:M/nByN/F
ビリバンでアレも鍛えろ
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:11:58 ID:TjguDO2v
ビリーCD1枚目のだけ買ってみた。
試聴したらタエボのFavorite Moves で使用された曲が1曲あったもんで。
でもその他は見事に知らない曲で正直残念。
やっぱ普段聞いてて知ってる曲の方が盛り上がるよね。
なんで2005ブートキャンプの音楽出さなかったんだろ(´･ω･｀)
試聴したらタエボのFavorite Moves で使用された曲が1曲あったもんで。
でもその他は見事に知らない曲で正直残念。
やっぱ普段聞いてて知ってる曲の方が盛り上がるよね。
なんで2005ブートキャンプの音楽出さなかったんだろ(´･ω･｀)
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:28:04 ID:HvlpwcxS
８月の終わり頃に入隊しました。
基本と腹筋を交互にほぼ毎日やっています。
食事制限は夕食を控えめにしたくらい。
ビリーするようになってから、間食がぱたっとなくなったので（食べたいと思わないし）
これは嬉しい誤算でした。
現在も体重と体脂肪に変化はほとんどないのでモチ下がりかけたけど、
会社の制服が全体的にかなり緩くなっていたことに昨日気づいたのと、
同僚の腕時計（ベルト穴で調整するものではなく、華奢なブレスタイプのやつ）を
手首で止められました！
（入隊前はおそらく脂肪のせいで手首太すぎて、止めるどころかはまらなかった）
少しずつだけど体は引き締まってるんだと実感しました。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:39:36 ID:o5y+kpTC
実際、ビリー隊長の腹も出ているし
何年もかかって太った体は容易には痩せないのが現実だ。
肥満体の人が専門家による栄養指導を受けて減量するのなら別だが
美容を目的としたダイエット（ほっぺた 尻 へそ周りの脂肪を取る）は
長時間（毎日3時間）の継続的な有酸素運動が不可欠で
20代で3年 30代で5年かかると思っていい。
そして40代ではほぼ不可能。
『動かず』とか『短期間で』とか『簡単に』とか『寝ている間に』とか･･･
これらの文句が記載されているダイエット方法はぜーーーんぶウソです。
何年もかかって太った体は容易には痩せないのが現実だ。
肥満体の人が専門家による栄養指導を受けて減量するのなら別だが
美容を目的としたダイエット（ほっぺた 尻 へそ周りの脂肪を取る）は
長時間（毎日3時間）の継続的な有酸素運動が不可欠で
20代で3年 30代で5年かかると思っていい。
そして40代ではほぼ不可能。
『動かず』とか『短期間で』とか『簡単に』とか『寝ている間に』とか･･･
これらの文句が記載されているダイエット方法はぜーーーんぶウソです。
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:43:50 ID:WQMHBSfI
聴覚の不自由な人のために
ビリーのCDには英語版にも英語の字幕を入れるべきだな、
そうすりゃ、英語聞けなくたってわかるだろに。
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:45:51 ID:vGuSfU2l
これから、入隊しようとおもうんですが、あと2週間で、10キロ以上痩せることってできますか？
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:46:43 ID:sXw1/43s
筋肉付いてて腹出てる奴と
脂肪だけの腹出てる奴を一緒にしちゃいかん。
脂肪だけの腹出てる奴を一緒にしちゃいかん。
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:51:33 ID:oMmrsvBe
太るのは簡単で周りからもすぐ指摘されるのに痩せるのは凄く大変だぁ。
今日で四ヶ月目。
誰からも痩せたなんて言われないけど頑張ろう...。
腹筋は縦線ついてきし、ずっとピチピチで着れなかったＴシャツも着れるようになったんだけどナァ。
今日で四ヶ月目。
誰からも痩せたなんて言われないけど頑張ろう...。
腹筋は縦線ついてきし、ずっとピチピチで着れなかったＴシャツも着れるようになったんだけどナァ。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:53:01 ID:K71+hc8X
ビリーについてくるメジャー 数値甘くない？
少な目にでてる。
少な目にでてる。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 21:55:56 ID:OTv0dL4q
>>681
単に効果が出だけじゃね？
単に効果が出だけじゃね？
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:00:37 ID:ipq/UEr6
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:04:08 ID:o5y+kpTC
>>678
ダイエットはボディービルと同じで長期的な医学的根拠に基づいた計画が必要です。
精神的に充実した生活を送り、栄養と休養を考慮した適切なプロフラムのもとに
体と相談をしながら行ってこそ結果がついてくるのです。
昨日まで不摂生の限りを尽くしていた者がいきなり7日間で理想的な体を手に入れられる訳がありません。
ただ減量は簡単です。
100Kgの人なら3ヶ月で20Kgは痩せることができます。
ダイエットはボディービルと同じで長期的な医学的根拠に基づいた計画が必要です。
精神的に充実した生活を送り、栄養と休養を考慮した適切なプロフラムのもとに
体と相談をしながら行ってこそ結果がついてくるのです。
昨日まで不摂生の限りを尽くしていた者がいきなり7日間で理想的な体を手に入れられる訳がありません。
ただ減量は簡単です。
100Kgの人なら3ヶ月で20Kgは痩せることができます。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:07:36 ID:nt//uRBH
>>678
2週間で10キロ痩せたければ寺にこもって断食でも汁
体型や肌の鬼劣化とか病気とかは一切保障しないがｗ
ビリーはスタイルの良い痩せの大食いな体を励まされながら作るツール
ローマは1日にしてなんとやらだ。2週間でその辺の非アスリートに
そんな効果を実現させれるようなツール等無い。
2週間で10キロ痩せたければ寺にこもって断食でも汁
体型や肌の鬼劣化とか病気とかは一切保障しないがｗ
ビリーはスタイルの良い痩せの大食いな体を励まされながら作るツール
ローマは1日にしてなんとやらだ。2週間でその辺の非アスリートに
そんな効果を実現させれるようなツール等無い。
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:19:10 ID:o5y+kpTC
この本は世の中に出回っているダイエット方法の殆どが間違っていることお勉強できます。
（ごめんなさい。本当はこの本かどうかハッキリしないのですがたぶんこれだったかと・・・）
目からウロコが落ちますよ。
http://books.yahoo.co.jp/book_detail/30658220
（ごめんなさい。本当はこの本かどうかハッキリしないのですがたぶんこれだったかと・・・）
目からウロコが落ちますよ。
http://books.yahoo.co.jp/book_detail/30658220
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:22:59 ID:c986SAfj
捻った腕の痛みが取れない。
仕方ないから３日連続腹筋。
なんか運動量が足りん気がする・・・・・。
仕方ないから３日連続腹筋。
なんか運動量が足りん気がする・・・・・。
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:27:12 ID:OTv0dL4q
>>686
出版社社員乙
出版社社員乙
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:31:46 ID:o5y+kpTC
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 22:45:05 ID:sXw1/43s
その本に書いてあるダイエット法も
数年経ったら間違ってるってなるかもな。
そんなもんだぞ。
数年経ったら間違ってるってなるかもな。
そんなもんだぞ。
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 23:37:08 ID:peM1Vcby
ジュリアンってどの人ですか？
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 23:44:43 ID:Y7jf4Opg
今日体験エステ（痩身プログラム）行ってきた
-12cmやせなきゃ全額返金らしいので
行って分かったこと
・こんなのに70分も費やすならびりーやったほうがよっぽど効果的
・エステのおねーさんたちの言ってる事がさっぱり分からん（それなんて似非科学？）
行ってよかったことは
全身マッサージと
足のむくみをもみもみする機械
そして12cmに達さなかったので
ただになった
ビクトリー！！！！！！！！
-12cmやせなきゃ全額返金らしいので
行って分かったこと
・こんなのに70分も費やすならびりーやったほうがよっぽど効果的
・エステのおねーさんたちの言ってる事がさっぱり分からん（それなんて似非科学？）
行ってよかったことは
全身マッサージと
足のむくみをもみもみする機械
そして12cmに達さなかったので
ただになった
ビクトリー！！！！！！！！
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 23:46:42 ID:pxFOoEnh
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者21人目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192286033/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192286033/
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 23:47:17 ID:Y7jf4Opg
>>691
画面左側にいるおねーさんだと思われ
あのおねーさん絶対おかしい
なんなんだあのスクワット
あのキック（こっちはエリートの技だが）
絶対バレエの経験があったに違いない
インナーマッスル凄過ぎ
画面左側にいるおねーさんだと思われ
あのおねーさん絶対おかしい
なんなんだあのスクワット
あのキック（こっちはエリートの技だが）
絶対バレエの経験があったに違いない
インナーマッスル凄過ぎ
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 23:47:26 ID:mBd/kVVd
やってりゃわかるだろ
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 23:51:14 ID:MuuFVEBO
>>693
あーあ、立てちゃったwww
あーあ、立てちゃったwww
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 00:07:28 ID:tGD1/EJN
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 00:13:33 ID:SlkpzGe2
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 00:16:54 ID:EDw/vYJ1
今日の昼１１時４５分から４チャンネルで放送の
爆笑１００分テレビ！とかいう番組に、
ビリーとシェリーが出演するみたい
爆笑１００分テレビ！とかいう番組に、
ビリーとシェリーが出演するみたい
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 00:28:10 ID:NGGcNePg
>>693
やったー！これでこの糞スレとお別れできるわｗ
やったー！これでこの糞スレとお別れできるわｗ
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 00:39:36 ID:n5yAuNsT
そんなに初心者スレが恋しいなら自分でたてりゃいいのに
他人に立てさせといてその言い草、最低
他人に立てさせといてその言い草、最低
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 01:24:35 ID:tGD1/EJN
ほっとけばいいさ。
あの手合いは間違いなく落伍者になるからｗ
目先のことしか考えてないし。
年内には廃れるだろうし。
あの手合いは間違いなく落伍者になるからｗ
目先のことしか考えてないし。
年内には廃れるだろうし。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 01:27:24 ID:lswxNjE6
あらら…
まあ、初心者無理やり呼び寄せといて、そいつらは小ばかにするような態度とってたんじゃ
居着くわけないよな。もうちょっとその基盤できてから統合すりゃいいものを…
住民が初心者を普通に扱うことを当たり前になるよう教育してから、初心者スレに
頭下げて統合お願いしに行くべきだよな。
このスレが過疎ってきたのは、ビリーする奴が減ってきたからじゃないよ。
このスレの住民の選民意識みたいなのが鼻につくから、みんな他に移動しただけ…
つか、人稲だから合流ってのが無理あるわ。自分優先の発想だって。
人いる方にいない方が合流すべきだろう。ここの人間が初心者スレに行くのが本来の
スジだったんじゃね？
まあ、統合の提案と誘導した奴は、もう少し謙虚な考え方持った方がいいよ。
また初心者スレが立ったのは、他の意見も聞かず無理やり義務的に持ってったあの人
のせいであり、それだけこのスレが初心者に居辛い空間だったことをなんも矯正
しなかったからだから。
他人には強制しておいて、自分らは何もしないという傲慢な発想は控えましょうね。
まあ、もう二度と合流してくれないかもしれないけどね…あんな態度じゃ。
まあ、初心者無理やり呼び寄せといて、そいつらは小ばかにするような態度とってたんじゃ
居着くわけないよな。もうちょっとその基盤できてから統合すりゃいいものを…
住民が初心者を普通に扱うことを当たり前になるよう教育してから、初心者スレに
頭下げて統合お願いしに行くべきだよな。
このスレが過疎ってきたのは、ビリーする奴が減ってきたからじゃないよ。
このスレの住民の選民意識みたいなのが鼻につくから、みんな他に移動しただけ…
つか、人稲だから合流ってのが無理あるわ。自分優先の発想だって。
人いる方にいない方が合流すべきだろう。ここの人間が初心者スレに行くのが本来の
スジだったんじゃね？
まあ、統合の提案と誘導した奴は、もう少し謙虚な考え方持った方がいいよ。
また初心者スレが立ったのは、他の意見も聞かず無理やり義務的に持ってったあの人
のせいであり、それだけこのスレが初心者に居辛い空間だったことをなんも矯正
しなかったからだから。
他人には強制しておいて、自分らは何もしないという傲慢な発想は控えましょうね。
まあ、もう二度と合流してくれないかもしれないけどね…あんな態度じゃ。
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 01:46:42 ID:Dyvtz4/+
↑なんか深夜なのに激しくﾜﾛｽ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 01:51:37 ID:jXcvCMQF
> もう二度と合流してくれないかもしれないけどね
まで読んだ。
まで読んだ。
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 01:51:54 ID:tGD1/EJN
>>703
大は小を兼ねるじゃないけど、
初心者スレの対象はあくまでも「初心者（のみ）」。
本スレは「ビリーズブートキャンプやってる者全て」が対象。
ということは、勿論初心者も長くやってるものも全て含む。
初心者スレの住人が偉そうに上から目線の物言いができるのも、長くは続かないだろうね。
これ以降ビリーブームが再燃するとは思われないから。
本スレ存続のためだけの提案としか受け取れないとは、浅慮もいいとこ。
大は小を兼ねるじゃないけど、
初心者スレの対象はあくまでも「初心者（のみ）」。
本スレは「ビリーズブートキャンプやってる者全て」が対象。
ということは、勿論初心者も長くやってるものも全て含む。
初心者スレの住人が偉そうに上から目線の物言いができるのも、長くは続かないだろうね。
これ以降ビリーブームが再燃するとは思われないから。
本スレ存続のためだけの提案としか受け取れないとは、浅慮もいいとこ。
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 02:00:09 ID:p2wWvN+N
近所のジャスコにビリー置いてあるんだが、いよいよ『在庫限り』に…（ターボジャム？に切り替えるようで）
ず～っと気にはなっていたんだが、そこ止まりで早幾月。
悩んでるばっかじゃデブった体は引き締まらないぜ！ということで、明日入隊を決意致しました。
これから長～い付き合いになると思うが、皆さんよろしくね。
戯言だが、箱のデザインがなんだがちと恥ずかしいよw（隊長の素敵な笑顔が特に）
ず～っと気にはなっていたんだが、そこ止まりで早幾月。
悩んでるばっかじゃデブった体は引き締まらないぜ！ということで、明日入隊を決意致しました。
これから長～い付き合いになると思うが、皆さんよろしくね。
戯言だが、箱のデザインがなんだがちと恥ずかしいよw（隊長の素敵な笑顔が特に）
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 02:07:58 ID:hqZ9ziTf
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 03:33:45 ID:sZyZG4Fn
ずっと初心者スレに居座ってるのも笑えるけどな
ピザ脱出できるまでは初心者なのかしらん？
ピザ脱出できるまでは初心者なのかしらん？
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 03:43:21 ID:iqK/IFK5
香ばしくなってきましたｗ
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 05:11:21 ID:VGHJMa6R
スレの話はイイヨ。
別に何個あってもいいし、なくてもどっちでもいいじゃん？
別に何個あってもいいし、なくてもどっちでもいいじゃん？
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 05:11:26 ID:549W987A
このスレに粘着してるごく一部の住人のせいで、糞スレ扱いかよ。
糞は一部だけだったのにもったいないことしたな。
糞は一部だけだったのにもったいないことしたな。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 05:31:14 ID:ltPqneLZ
>>707
おうっ、がんばれ
おうっ、がんばれ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 08:53:04 ID:u3K0ZTr0
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 12:07:26 ID:QoToklDm
>>676
つｵﾀｷﾝｸﾞ
つｵﾀｷﾝｸﾞ
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 15:08:07 ID:iqK/IFK5
>>676
実際まで読んだ
実際まで読んだ
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 15:31:20 ID:ng04IJsx
痩せたら色んなズボンがはけると楽しみにしてたのに変に筋肉ついて結局そんなに変わらない罠
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 15:47:39 ID:/plOfEfS
>>717
変についた筋肉ってどんな筋肉？？
よく話には聞くけど、どんなのか分からないので写真ＵＰよろ！
自分の足まじまじと見ても変な筋肉は見当たらないよ。。。
自分も変だって気付いてないだけかも知れないので、どういうのか是非お願いします。
変についた筋肉ってどんな筋肉？？
よく話には聞くけど、どんなのか分からないので写真ＵＰよろ！
自分の足まじまじと見ても変な筋肉は見当たらないよ。。。
自分も変だって気付いてないだけかも知れないので、どういうのか是非お願いします。
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 15:57:54 ID:gIb6dcu5
>>717
まだそこまで痩せてないだけじゃないのか。元々と今のスペック・実施期間は？
まだそこまで痩せてないだけじゃないのか。元々と今のスペック・実施期間は？
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 16:16:33 ID:ng04IJsx
721 ：645：2007/10/14(日) 16:26:40 ID:8PxEdnsA
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 16:52:51 ID:9g9HAKs7
この時期、ホットコーヒー飲んでから始めるといい感じ。
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 17:27:03 ID:036TxmlG
年末、ビリーをやり
年越しでVICTORYを叫ぶという企画はありますか。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 17:28:06 ID:CWrEOswa
一日何回もやってる人っている?
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 17:41:03 ID:M151rtE+
>>720
個人の体質や体格の問題もあるから体重が減ったからといって
太ももが細くなるとは限らないってこともある。
筋肉のせいだとはっきり自覚できるなら、ゆっくり１時間くらい走るジョギングでもしてみるよろし。
ブートキャンプ4ヶ月続けられたならそのくらいの体力は余裕であるはずだ。
個人の体質や体格の問題もあるから体重が減ったからといって
太ももが細くなるとは限らないってこともある。
筋肉のせいだとはっきり自覚できるなら、ゆっくり１時間くらい走るジョギングでもしてみるよろし。
ブートキャンプ4ヶ月続けられたならそのくらいの体力は余裕であるはずだ。
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 17:43:36 ID:U9vc7ew6
紅茶ストレートじゃだめ？
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 17:45:51 ID:xtQj1Btp
>726
体質の問題だと思うし、紅茶の方が脂肪が燃える気がするなら、紅茶にするのがいいと思う
体質の問題だと思うし、紅茶の方が脂肪が燃える気がするなら、紅茶にするのがいいと思う
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 18:07:26 ID:U9vc7ew6
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 18:54:02 ID:gIb6dcu5
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:04:03 ID:gKAhbczb
今日19時からフジでビリー出るんだっけ？
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:08:34 ID:ErIugGrC
>>730
出るよー。ビリーの自宅公開だよー。
出るよー。ビリーの自宅公開だよー。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:24:19 ID:huqd30gW
日本語吹き替え版は出ないのか？
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:26:49 ID:SwTTUM4a
やり続けるとわかると思うけど吹き替えじゃなくてよかったって思えてくるよ
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:31:20 ID:gKAhbczb
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:35:06 ID:huqd30gW
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:38:27 ID:dwQXnrKL
今からだぞ
みんな見るんだ
みんな見るんだ
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:38:33 ID:yNwvLvMk
フジきたよ！
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:40:13 ID:Iq49aKF/
フジきたね！
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:42:45 ID:TxMXvA/d
ん？これで終わり？
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:43:01 ID:FrCjIQM5
これ出す意味あったのかwww
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:43:35 ID:dwQXnrKL
オワタ
シェリーをはじめＤＶＤに出る人四人くらい出てたね
それより金髪幼女に興奮した俺は変態
シェリーをはじめＤＶＤに出る人四人くらい出てたね
それより金髪幼女に興奮した俺は変態
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:47:17 ID:JAbhY5t8
>>741
朝までワンワンシッコの刑
朝までワンワンシッコの刑
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 19:47:33 ID:EWS54zef
まあ、あんなんだと思ってたよｗｗ
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 20:26:34 ID:jAXIhdFs
アメリカ人は環境問題に詳しくないと思ってたけど、ビリーは良く知ってたね。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 20:35:57 ID:dwQXnrKL
ビリー最後の問題当たって喜んでたけどアメリカ人のビリーが喜んじゃダメだろ
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 21:00:23 ID:iWvz8ww7
>>744
オゾン層の破壊原因をメタンって言ってたがなwww
オゾン層の破壊原因をメタンって言ってたがなwww
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 21:24:56 ID:i2/qdwBn
>>726
生姜を薄く切って浮かべるとあったまるお
【飲む】しょうが紅茶ダイエット【痩せる】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189613198/
生姜を薄く切って浮かべるとあったまるお
【飲む】しょうが紅茶ダイエット【痩せる】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189613198/
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 23:11:25 ID:ZoSrYDlN
誰か今日のビリーの出てたTV、うｐしてくれませんか？
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 04:31:21 ID:4dgCCSkr
うちのTV雑誌の紹介欄にはビリーお宅訪問って書いてあるけど・・・
どんな家に住んでるのか楽しみに見てたのに
海岸に住んでるのかっ！
ホームレスブートキャンパー？
どんな家に住んでるのか楽しみに見てたのに
海岸に住んでるのかっ！
ホームレスブートキャンパー？
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 07:33:28 ID:I/Dd4YJJ
あの海岸が自宅付近なんだろうな
あんなのは訪問とは言わない
あんなのは訪問とは言わない
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 12:49:24 ID:E82RljL3
Basic で腕をｸﾙｸﾙ回す運動あるよね
サイドサークル、フロントサークル、上に腕を上げてサークル
それでトランクスとかゆったりしたパンツはいてると
フロントサークルの時だけチンコも一緒にサークルしない？
一ヶ月続けてきて昨日初めて気が付いた。
サイドサークル、フロントサークル、上に腕を上げてサークル
それでトランクスとかゆったりしたパンツはいてると
フロントサークルの時だけチンコも一緒にサークルしない？
一ヶ月続けてきて昨日初めて気が付いた。
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 13:02:18 ID:4khshbIw
あれはチンコの余分な肉を削ぎ落とすためにある。
皆もチンコシェイプ汁！
皆もチンコシェイプ汁！
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 13:07:45 ID:ZC89VBpb
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 13:49:22 ID:vVmjp3Fg
勃起状態でプロペラブンブンできますか？
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 15:28:35 ID:ZISmddmA
今日初めて腹筋プログラムやりました。
前の太ももが痛いよ。(ツイストの時の)
そこの部分の筋肉がないからかな？
最後の方のオシリでブイになってキープするやつなんて、できないし。
頑張って続ければ、出来るようになるかな？
前の太ももが痛いよ。(ツイストの時の)
そこの部分の筋肉がないからかな？
最後の方のオシリでブイになってキープするやつなんて、できないし。
頑張って続ければ、出来るようになるかな？
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 15:38:02 ID:ZLAeO8lk
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 16:20:07 ID:V+O+4IgP
おちんちん欲しいよ…
ブンブンしてみたい
ブンブンしてみたい
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 16:36:37 ID:BR5RoS8n
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 16:38:51 ID:CBbHBT9I
>758
マジレスすると、お乳をブンブンすると垂れますよ。
スポブラ必須
マジレスすると、お乳をブンブンすると垂れますよ。
スポブラ必須
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 16:42:17 ID:BR5RoS8n
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 16:45:35 ID:wLgpLdwm
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 16:46:06 ID:wLgpLdwm
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 16:50:02 ID:nm9Pn0xZ
49歳連投すんな
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 16:53:37 ID:wq9vgFz6
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 19:08:03 ID:TefZw3dB
初心者スレが復活してキモイのだけ残った感じだな
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 19:31:32 ID:vVmjp3Fg
初心者スレに流れてる連中も充分キモいからｗ
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 21:06:51 ID:tfVLUfp7
今日ヴァーム飲んでやってみたんだけど
評判どうり中々いいな
持久力が増したのが自覚できた
評判どうり中々いいな
持久力が増したのが自覚できた
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 22:43:00 ID:4XndP9HH
ティムティムもブンブンで
垂れてくれればなあ orz
垂れてくれればなあ orz
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 22:43:47 ID:XbaFzQ84
しつこい。気持ち悪い。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 00:02:49 ID:5f8oLRaL
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 00:05:55 ID:4GlB2bye
One More Sex !
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 00:22:14 ID:KpBc9n6J
クンニっ
クンニっ
クンニっ
One more sex
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 00:51:40 ID:mPs2I+Xg
初心者スレに引越すわ
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 01:09:17 ID:DFezu/qa
いつもやる気を失せさせるような書き込みをしてる奴だろう
ここが廃れたら粘着も初心者に移動するだけじゃね
ここが廃れたら粘着も初心者に移動するだけじゃね
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 01:43:46 ID:fHRpHx06
ワンワンシッコを30セット朝昼晩と毎日やれば
いつかはプリケツになれまつか？
いつかはプリケツになれまつか？
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 01:55:06 ID:OP/0cEGp
ワンワンシッコ、効くには効くんだけど、痛くなるところがピンポイント過ぎて、しかもサイドなんだよな。なんか違う気がする。
プリケツになりたいならワンシッコの次の運動や、次の次の運動。基本のテーブル運動もケツを意識するとかなり効く！
プリケツになりたいならワンシッコの次の運動や、次の次の運動。基本のテーブル運動もケツを意識するとかなり効く！
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 02:44:41 ID:cFxvOXq4
777
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 03:38:21 ID:8+xrutHf
－TV番組のお知らせ－
今日16日(火)午後4時53分からのフジ系「FNNスーパーニュース」
▽衝撃スクープ：大追跡！海賊版「ビリーズ・ブートキャンプ」…堂々販売“音が出ない”粗悪品主婦が次々…被害訴え倉庫に山積みニセ商品業者直撃…驚きの告白
お見逃し無く！
今日16日(火)午後4時53分からのフジ系「FNNスーパーニュース」
▽衝撃スクープ：大追跡！海賊版「ビリーズ・ブートキャンプ」…堂々販売“音が出ない”粗悪品主婦が次々…被害訴え倉庫に山積みニセ商品業者直撃…驚きの告白
お見逃し無く！
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 04:40:11 ID:suu/gU/B
また主婦か
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 06:22:58 ID:PszMOK+Q
主婦が海賊版入手て、ヤフオクで買ってんのか？
ジャパン通すのが高くて('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾとかいうのなら、大人しく密林で買ってりゃいいのに。
ジャパン通すのが高くて('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾとかいうのなら、大人しく密林で買ってりゃいいのに。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 08:22:54 ID:DTY0UQ3I
ここ４日ほどやってない…
そういう時って、ここにも来ないんだよね…
今日はやる！！！
そういう時って、ここにも来ないんだよね…
今日はやる！！！
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 09:05:14 ID:j7L9dw7a
中国人13億がダウンロードできるＳＪ版
ブートキャンプ
http://lib.verycd.com/2007/09/29/0000165012.html
ＳＪに投稿したが、動いた気配なし。
勝手にしろとでも言うのだろうか。
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 09:55:16 ID:aUvoagPn
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 11:18:51 ID:e1XRDhTS
>>762
ラブハンドルって何？
ラブハンドルって何？
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 11:44:05 ID:j7L9dw7a
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 13:10:58 ID:hrs0Hn9J
かなり前の方のスレで、脱ヒキ目指してビリってた人いるよね。
もういないのかな？
もういないのかな？
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 18:20:37 ID:Ehcpc1cG
フジのニュースで今から海賊版ビリーやるよ
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 18:30:07 ID:GgOY9p+u
海賊ビリー
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 18:38:38 ID:oNQdLQy8
どこのドラッグストア？
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 18:42:50 ID:2j/V3jpP
>>787
俺が初心者スレに貼った海賊版だw
俺が初心者スレに貼った海賊版だw
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 19:06:16 ID:28dO0x4E
>>786
ヒキ脱したので２ｃｈなんか見なくなったんだろ
ヒキ脱したので２ｃｈなんか見なくなったんだろ
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 19:53:42 ID:uaRj7nB+
いまだに脱ヒキ目指してビリッてる…ただいま5ヶ月目
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 20:14:53 ID:H5OqYq4G
すみません、質問です
腹筋プログラムの中の「肘で俺の手を押すように」という立ち腹筋？のような運動で
立ち方がよくわかりません
引いている方の足に体重をかけると、膝と太腿に痛みを感じます
（筋肉にきいてる感じじゃなくて、変に負担がかかってるような…）
出している方の足にも体重をかけると、今度は腹を動かす最中にバランスがうまくとれません
重心の取り方がよくわからない感じなのです
立ち方のコツみたいなのがあったら教えてください
腹筋プログラムの中の「肘で俺の手を押すように」という立ち腹筋？のような運動で
立ち方がよくわかりません
引いている方の足に体重をかけると、膝と太腿に痛みを感じます
（筋肉にきいてる感じじゃなくて、変に負担がかかってるような…）
出している方の足にも体重をかけると、今度は腹を動かす最中にバランスがうまくとれません
重心の取り方がよくわからない感じなのです
立ち方のコツみたいなのがあったら教えてください
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 20:24:09 ID:OX1DqHmB
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 21:14:07 ID:NVeIVhyp
普通ラブハンドルってあるのは女を指すだろ
男でいうなきもい
男でいうなきもい
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 21:29:31 ID:A6lssTy5
ラブハンドルだの万引きだのおめでた婚だの、そんな言葉許しませんよ
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 21:30:10 ID:La4NPAPv
ていうか、あんな所をワシ掴みにしてエッチする人なんて
ホントにいるんだろか？
ホントにいるんだろか？
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 21:37:34 ID:NVeIVhyp
ウホッ
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 22:17:42 ID:RubOYO5S
>>796
するよｖ 短い場合は抜けないようにワシ掴むとよろしいｗ
するよｖ 短い場合は抜けないようにワシ掴むとよろしいｗ
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 22:33:14 ID:2j/V3jpP
おやおやw初心者追い出して、ピザ女とセックスする短小男の話ですかw
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 23:03:25 ID:yCNTPDY3
なんだかくだらんスレになってきたな…
ビリーのTシャツに牛模様でゲラゲラ笑ってた頃が懐かしい
ビリーのTシャツに牛模様でゲラゲラ笑ってた頃が懐かしい
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 00:09:56 ID:qfPbSeaT
下らん話なんかしてるより、
一刻も早くキャンプに戻れ！
どうした！！
聞こえねーぞ。
クンニっ！ クンニっ！ クンニっ！
One more sex！
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 02:10:00 ID:PawKRPWs
つーかホントに日常化して続けて場合はこんなトコこなくなるし。
オレも2ヶ月ぶりに覗いてみたけど実にひどい有様でﾜﾛﾀ。
まぁ亀田祭りで２ｃｈ自体久々に覗いたんでついでにきただけだが。
オレも2ヶ月ぶりに覗いてみたけど実にひどい有様でﾜﾛﾀ。
まぁ亀田祭りで２ｃｈ自体久々に覗いたんでついでにきただけだが。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 02:23:49 ID:jJCvR8m3
このスレは隔離スレになりました
>>794
ありがとうございます
単なる筋肉不足で、引いてる足に体重かけるやり方自体はあってるということでしょうか
1か月プログラムを繰り返して今3か月3週目なのですが、
立ち腹筋？だけが初回と同じ違和感とやりにくさなのです
そこ以外の運動は不自然な痛みもなく、普通に目的の個所にきいてる痛みを感じるようになったので、
これだけ根本的に間違ってる？とか思ったのです
来月は足の筋トレ増やしてみます
ありがとうございます
単なる筋肉不足で、引いてる足に体重かけるやり方自体はあってるということでしょうか
1か月プログラムを繰り返して今3か月3週目なのですが、
立ち腹筋？だけが初回と同じ違和感とやりにくさなのです
そこ以外の運動は不自然な痛みもなく、普通に目的の個所にきいてる痛みを感じるようになったので、
これだけ根本的に間違ってる？とか思ったのです
来月は足の筋トレ増やしてみます
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:49:23 ID:hRN+vTPv
夏前に２ヶ月くらいビリーやって、夏ばてして休んだままやらなくなったら、
今日、布団から腹筋だけで起きられなくなってたよ！ｶﾞﾁｮｰﾝ
今日、布団から腹筋だけで起きられなくなってたよ！ｶﾞﾁｮｰﾝ
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 19:14:19 ID:nBQisC5H
>>806
今日からもう一度頑張れｗｗ
今日からもう一度頑張れｗｗ
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 19:18:52 ID:eFLtEIJC
ビリー曰く、基礎だけでいいからずっと続けるといいそうな
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 19:45:38 ID:mVk1ESq4
>808
でも次に何がくるか体が覚えてしまって、
知らず知らずの内に手抜いちゃうんだよね。。。
次にキツイのがあるから、ここは体力温存しようみたいな感じで。
息抜きで最終とか織り交ぜればいいかも。
でも次に何がくるか体が覚えてしまって、
知らず知らずの内に手抜いちゃうんだよね。。。
次にキツイのがあるから、ここは体力温存しようみたいな感じで。
息抜きで最終とか織り交ぜればいいかも。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 20:08:09 ID:JXyHxEK1
ビリーずっとサボってた俺が来ましたよ。
今日から１か月ぶりにまた頑張りますよぉ。
今日から１か月ぶりにまた頑張りますよぉ。
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 20:27:47 ID:sF8RP7iu
>>809
そんな時は、生ブートキャンプでステージに上がり、
ビリーや何百人もの隊員達に注目されながらやってると想像すればいいよ。
心の中で「見てくれ！このキレの有る動き！高さの有る正確なキック！」と妄想しながら全力でやってみろ。
終わった時には汗びっしょりｗ
そんな時は、生ブートキャンプでステージに上がり、
ビリーや何百人もの隊員達に注目されながらやってると想像すればいいよ。
心の中で「見てくれ！このキレの有る動き！高さの有る正確なキック！」と妄想しながら全力でやってみろ。
終わった時には汗びっしょりｗ
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 20:39:52 ID:BTEAOsYJ
なんだかセルライトがある時にビリーをやると
セルライトの上に筋肉がついて太くなると聞いたのですが
本当なんでしょうか？
ビリーの前にセルライトケアしたほうがいいのかなぁ？
セルライトの上に筋肉がついて太くなると聞いたのですが
本当なんでしょうか？
ビリーの前にセルライトケアしたほうがいいのかなぁ？
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 20:44:31 ID:bej61KC7
嘘
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 20:46:54 ID:qvVXgbVP
>>812
セルライトって呼ばれてるだけで、ただの皮下脂肪だよ。
皮下脂肪の上に筋肉がつく人間は居ません。
脂肪の下に筋肉がついて、全く運動してない時よりは太くなることはあるかもしれない。
でも運動して基礎代謝あげないといつまでも脂肪で太いままだよ。
ちなみに、硬い脂肪は減っていくと勝手に柔らかくなります。
ひたすら運動して脂肪燃焼してたらいつの間にかなくなってるよ。
皮下脂肪がフニャフニャになった時はびっくりしますが。
痩せやすい身体作り頑張っていこう。
セルライトって呼ばれてるだけで、ただの皮下脂肪だよ。
皮下脂肪の上に筋肉がつく人間は居ません。
脂肪の下に筋肉がついて、全く運動してない時よりは太くなることはあるかもしれない。
でも運動して基礎代謝あげないといつまでも脂肪で太いままだよ。
ちなみに、硬い脂肪は減っていくと勝手に柔らかくなります。
ひたすら運動して脂肪燃焼してたらいつの間にかなくなってるよ。
皮下脂肪がフニャフニャになった時はびっくりしますが。
痩せやすい身体作り頑張っていこう。
>813さん
＞814さん
どうもありがとうございます！
うっかりエステの思うつぼでした！
…って数十万の機械買ってしまったばかりですけどねorz
これからは週末ビリーで平日は時間がないので機械で
頑張っていこうと思います
長い目で見たら週末基礎だけのビリーでも効果出ますよね？
＞814さん
どうもありがとうございます！
うっかりエステの思うつぼでした！
…って数十万の機械買ってしまったばかりですけどねorz
これからは週末ビリーで平日は時間がないので機械で
頑張っていこうと思います
長い目で見たら週末基礎だけのビリーでも効果出ますよね？
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 21:05:26 ID:NYpXKNfx
出たとしてもちょっとだな
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 21:12:00 ID:bPxeRnF1
初心者スレいけば「出ますよ～一緒に頑張りましょう☆」って言ってくれるだろうが
>>…って数十万の機械買ってしまったばかりですけどねorz
買ったばかりならクーリングオフすればいいのに
>>これからは週末ビリーで平日は時間がないので機械で
まぁあんまり効果は期待しないほうがいいかもね、どういう機械かしらんが
結局楽したいだけなんじゃないの？
>>長い目で見たら週末基礎だけのビリーでも効果出ますよね？
10年くらい？wwwというかこういう質問は本当くだらん、「効果でるよ！」って言われたいんだろうが
効果出ないよって言われたらどうするつもりなんだろ
やめるのかなw
なんかいじわるな書き方に思えるかもしれないが、現実的な事言ってるだけだからなw
嫌だったら初心者スレいきな、あそこは気持ち悪いくらい仲良しだから
>>…って数十万の機械買ってしまったばかりですけどねorz
買ったばかりならクーリングオフすればいいのに
>>これからは週末ビリーで平日は時間がないので機械で
まぁあんまり効果は期待しないほうがいいかもね、どういう機械かしらんが
結局楽したいだけなんじゃないの？
>>長い目で見たら週末基礎だけのビリーでも効果出ますよね？
10年くらい？wwwというかこういう質問は本当くだらん、「効果でるよ！」って言われたいんだろうが
効果出ないよって言われたらどうするつもりなんだろ
やめるのかなw
なんかいじわるな書き方に思えるかもしれないが、現実的な事言ってるだけだからなw
嫌だったら初心者スレいきな、あそこは気持ち悪いくらい仲良しだから
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 21:13:47 ID:TPuXMmXi
そりゃないよw
初心者スレでもこういうおバカさんはちょっとヤだな。
初心者スレでもこういうおバカさんはちょっとヤだな。
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 21:20:19 ID:qvVXgbVP
>>815
平日時間が無いのでって、完全に言い訳でしょ。
痩せたって毎日１０～２０分くらいは腹筋やスクワット含む
軽い運動しなきゃ体型なんて維持できないぞ。
今からその身体作りするんじゃないのか？
機械使う暇があったら１日１０分でもキャンプイン！
動かなきゃ脂肪は落ちないよ！
平日時間が無いのでって、完全に言い訳でしょ。
痩せたって毎日１０～２０分くらいは腹筋やスクワット含む
軽い運動しなきゃ体型なんて維持できないぞ。
今からその身体作りするんじゃないのか？
機械使う暇があったら１日１０分でもキャンプイン！
動かなきゃ脂肪は落ちないよ！
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 21:22:05 ID:atNg8YDt
>>815 つ クーリングオフ
機械ってどんな機械か知らないけど、自分で動いて筋力アップして
基礎代謝を上げる様にしないとリバウンドするよ？
3ヶ月後にようやく効果が出る人もいるみたいだから、それ以上に期間が
長くなっても頑張れるのならいいと思う。
短くてもいいから頑張って週に3日位はキャンプインしてはどうでしょうか？
（無理は良くないけどね）
機械ってどんな機械か知らないけど、自分で動いて筋力アップして
基礎代謝を上げる様にしないとリバウンドするよ？
3ヶ月後にようやく効果が出る人もいるみたいだから、それ以上に期間が
長くなっても頑張れるのならいいと思う。
短くてもいいから頑張って週に3日位はキャンプインしてはどうでしょうか？
（無理は良くないけどね）
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 21:31:27 ID:7UlT2Yi5
３ヶ月毎日した後２ヶ月お休み。で、昨日２ヶ月ぶりに腹筋編してみた。
そしたら、腹筋が筋肉痛。始めた頃の感覚が蘇ってきた。
筋肉痛ってめっちゃ気持ち良いわぁ。特に腹筋。
そしたら、腹筋が筋肉痛。始めた頃の感覚が蘇ってきた。
筋肉痛ってめっちゃ気持ち良いわぁ。特に腹筋。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 21:44:39 ID:7UlT2Yi5
TBSにビリーきた
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 23:52:50 ID:qfPbSeaT
いわく、キスは重要だ
毎日した方がいいらしい。
さあ、今夜も
Are you ready?
Bend the knee!
クンニっ！ クンニっ！ クンニっ！
One more sex！
サーこー。サーこー。
最ー高ー。最ー高ー。
In and Out!
ここをどこだと思ってるんだ！
聞こえねーぞ！
BE--D CAMP！。
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 02:40:33 ID:ub+ayp97
つまんねぇな
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 08:54:44 ID:XS3jyKqc
>>821
ビックリした…私のレスかと思った。
私もまったく同じで、３ヶ月毎日頑張っていたあと
２ヶ月ほど休んで、一昨日、腹筋Ｐをやったよ。
確かにものすごい筋肉痛ｗ
あまり効果が実感できなくて、いじけて休んでたけど
あのＰをやって筋肉痛にならない体にちゃんとなってたんだなぁ
と、当たり前のことながら痛感したよ。
また頑張ってやっていこうと決心した。
>>815
平日に機械を使う時間がどれくらいか分からないけど
腹筋Ｐや最終Ｐなら30分程度なんだから
忙しいときはそれをやって、
時間のある週末に基礎or応用Ｐをする方がよっぽど良いと思うよ。
まぁ、私が言うのもアレだけどさｗ
ビックリした…私のレスかと思った。
私もまったく同じで、３ヶ月毎日頑張っていたあと
２ヶ月ほど休んで、一昨日、腹筋Ｐをやったよ。
確かにものすごい筋肉痛ｗ
あまり効果が実感できなくて、いじけて休んでたけど
あのＰをやって筋肉痛にならない体にちゃんとなってたんだなぁ
と、当たり前のことながら痛感したよ。
また頑張ってやっていこうと決心した。
>>815
平日に機械を使う時間がどれくらいか分からないけど
腹筋Ｐや最終Ｐなら30分程度なんだから
忙しいときはそれをやって、
時間のある週末に基礎or応用Ｐをする方がよっぽど良いと思うよ。
まぁ、私が言うのもアレだけどさｗ
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 09:40:57 ID:1/w5ue49
VAAMパウダー安かったから買ってみた、明日からのビリーが楽しみだ
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 15:00:26 ID:EMv8zbl7
似たような人が二人も・・・
GW明けから3ヶ月間飛び飛びでやって、基本応用ともにほぼこなせるようになって一ヶ月休んだ。
昨日久しぶりにやったら、基本のバンド使った腕の運動の辺りから続かなくなって、
腹筋の最後のピョンピョンやるやつに至っては全くついていけないｗｗ
前は食事制限を一切せずにいたら、筋力が付いたのは実感できたけど見た目はほぼ効果なし。
今度は食事制限してやってみる。
GW明けから3ヶ月間飛び飛びでやって、基本応用ともにほぼこなせるようになって一ヶ月休んだ。
昨日久しぶりにやったら、基本のバンド使った腕の運動の辺りから続かなくなって、
腹筋の最後のピョンピョンやるやつに至っては全くついていけないｗｗ
前は食事制限を一切せずにいたら、筋力が付いたのは実感できたけど見た目はほぼ効果なし。
今度は食事制限してやってみる。
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 21:28:54 ID:k7Nm023p
３５分はしるか、ビリーするかどっちがいいですか？
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 21:30:43 ID:Cy3FiWjM
両方やるといいって専門家が言ってた
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 21:31:48 ID:k7Nm023p
一日に両方とかむりなんですけど;;;
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 21:41:53 ID:61EiTRSm
では日替わりでどうぞ
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 21:53:00 ID:/LH1IvOc
ビリーに飽きてきたから、
・蟹股で上半身だけ左右にぶんぶん
・両手を前→腰元っていう動きのスクワット
・蟹股で、前かがみになって両足首を掴む→起きる
・ひねり腹筋＋ひねる側の足を交互に上げる
の動き？をひたすらアニソンに合わせてやってる。
なんだか分からないけど、
すげーテンション上がってめっちゃ笑顔。
最近は「ハナマル☆センセイション」でやってる。
その前はハルヒだった。
曲の速さが面白い。
でも、彼氏に絶対見られたくないｗ
・蟹股で上半身だけ左右にぶんぶん
・両手を前→腰元っていう動きのスクワット
・蟹股で、前かがみになって両足首を掴む→起きる
・ひねり腹筋＋ひねる側の足を交互に上げる
の動き？をひたすらアニソンに合わせてやってる。
なんだか分からないけど、
すげーテンション上がってめっちゃ笑顔。
最近は「ハナマル☆センセイション」でやってる。
その前はハルヒだった。
曲の速さが面白い。
でも、彼氏に絶対見られたくないｗ
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 22:00:35 ID:3A5Q4d0Y
ビリーやってると筋肉肥大が落ちた。
脂肪は燃焼するけど筋肉が縮小した感じで逆３のソフトマッチョ男には不向き。
女性用だな。
脂肪は燃焼するけど筋肉が縮小した感じで逆３のソフトマッチョ男には不向き。
女性用だな。
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 22:01:07 ID:f8njwEAY
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 22:53:42 ID:g/7ZjicN
>>833
筋肉肥大なんて単語を知ってる男が、ビリーバンドの負荷がどれほどのものか予想できなかったの？
筋肉肥大なんて単語を知ってる男が、ビリーバンドの負荷がどれほどのものか予想できなかったの？
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 22:55:55 ID:N6fMg8+J
>>833
自分で負荷つける知恵はないの？
自分で負荷つける知恵はないの？
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 23:11:17 ID:QYlxeRRr
>>835
ここに居る奴らの9割が単に水飲むなりなんなりの一時的にむくんだ状態の事を
筋肉肥大って言ってるから気にすんな。
第一肥大するほど発達するようなベースになる鍛錬最適化された肉体があるわけでも
無いのに筋肉はつけたくないもへったくれもない。
肥大するほど発達させるにはプロテインで無理やり膨張させるか
それこそアスリート級のトレーニングが必要だって言うのに。
それに筋肉付けないで汗だけかく脱水による減量だったらその先には即効リバウンドの
餌食になる体しか待っていない。断食と一緒。やっぱり筋トレ要素が必要。
一回旅行してその期間おいしいもんくっただけで
みるみる体が醜くなるような体じゃやる意味が無い。
ここに居る奴らの9割が単に水飲むなりなんなりの一時的にむくんだ状態の事を
筋肉肥大って言ってるから気にすんな。
第一肥大するほど発達するようなベースになる鍛錬最適化された肉体があるわけでも
無いのに筋肉はつけたくないもへったくれもない。
肥大するほど発達させるにはプロテインで無理やり膨張させるか
それこそアスリート級のトレーニングが必要だって言うのに。
それに筋肉付けないで汗だけかく脱水による減量だったらその先には即効リバウンドの
餌食になる体しか待っていない。断食と一緒。やっぱり筋トレ要素が必要。
一回旅行してその期間おいしいもんくっただけで
みるみる体が醜くなるような体じゃやる意味が無い。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 23:18:26 ID:G2E3NTu1
昨夜のさんちゃんねるに、ビリーとシェリー出てたね。
最後のヴィクトリーの万歳で、草履と飯島がジャンプしなかったのにムカついた。
特に草履はシェリーの隣で手をつないでたのに、有り得ん！
しかもその後のハイタッチの時もやる気なくてそっぽ向いてたから
シェリーの両手が空振りになりそうになったけど、草履の後ろの列にいた違う人がちゃんと対応して無事ハイタッチ。
マジ草履と飯島に殺意を抱いたよ。
最後のヴィクトリーの万歳で、草履と飯島がジャンプしなかったのにムカついた。
特に草履はシェリーの隣で手をつないでたのに、有り得ん！
しかもその後のハイタッチの時もやる気なくてそっぽ向いてたから
シェリーの両手が空振りになりそうになったけど、草履の後ろの列にいた違う人がちゃんと対応して無事ハイタッチ。
マジ草履と飯島に殺意を抱いたよ。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 23:58:44 ID:DTay5IGg
彼女らのことは気にしなくていい
自分のワークアウトに集中するんだ
自分のワークアウトに集中するんだ
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 00:18:23 ID:OaHi1fMs
>>839
ビリー隊長乙
ビリー隊長乙
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 00:19:50 ID:4yCH3FLB
さんちゃんねる見れなかった;;
もうテレビ出ないかなぁ？
もうテレビ出ないかなぁ？
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 01:22:32 ID:AoClQfUR
応用の腹筋はいつになったら完走出来るんだ
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 01:38:10 ID:yZbLTz3H
草履って誰？
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 02:38:29 ID:QatDFmBq
キムタクの嫁だろ
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 07:15:16 ID:N34z/CKj
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 08:12:30 ID:cb+/TOQU
おとつい久々にブートキャンプした。
やっぱ気持ちがいいね～。
ただ、毎日午前様のリーマンにゃ悩みどころ。
やるべきか、サクっと寝て明日に備えるべきか・・・。
やっぱ気持ちがいいね～。
ただ、毎日午前様のリーマンにゃ悩みどころ。
やるべきか、サクっと寝て明日に備えるべきか・・・。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 10:01:07 ID:Tk8Kywx5
>>846
明日より将来に備えて、できるだけ早く帰宅してサクっとビリーがイイと思う。
１時間早く帰る事もやる気あるならできるでしょ？
毎日といわずとも一日おきに一時間の時間がとれないほと忙しい人間など
ほとんどいない。『忙しいから、できない』はたいていの場合、単なる逃げ口
上。
暇だからビリーでもやるかって考えなら、いつまでたっても効果期待できない
明日より将来に備えて、できるだけ早く帰宅してサクっとビリーがイイと思う。
１時間早く帰る事もやる気あるならできるでしょ？
毎日といわずとも一日おきに一時間の時間がとれないほと忙しい人間など
ほとんどいない。『忙しいから、できない』はたいていの場合、単なる逃げ口
上。
暇だからビリーでもやるかって考えなら、いつまでたっても効果期待できない
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 14:50:54 ID:Gt4AxE3k
入隊3ヶ月でまだまだだけど最近、しゃがんだりすると膝がものすごく痛いんですが
こういうときはスクワット系休んで腹筋しとくべきなのかな・・
前も一度階段降りれなくなった
30歳女
こういうときはスクワット系休んで腹筋しとくべきなのかな・・
前も一度階段降りれなくなった
30歳女
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 16:29:48 ID:XISf6v5y
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 16:49:23 ID:Tk8Kywx5
>>848
前にもなったんだったら、膝関節に異常があるかも、一度医者に見せた方が良い
前にもなったんだったら、膝関節に異常があるかも、一度医者に見せた方が良い
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 18:13:49 ID:hCHgV+KE
>>848
自分も30女だけど、ちょっとでも膝に違和感きたらスクワット軽めにやるとか
その他中腰のエクササイズやキックの軸足に気を配って、とにかく膝に負担いかないように工夫してやってる。
私の場合それでそのうち鎮まるけど、激痛まできちゃったら騙し騙し継続するの怖くないか？医者ｵﾇﾇﾒ。
自分も30女だけど、ちょっとでも膝に違和感きたらスクワット軽めにやるとか
その他中腰のエクササイズやキックの軸足に気を配って、とにかく膝に負担いかないように工夫してやってる。
私の場合それでそのうち鎮まるけど、激痛まできちゃったら騙し騙し継続するの怖くないか？医者ｵﾇﾇﾒ。
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 18:38:09 ID:3rMyw6D/
>>837
お前に知識がないのがよくわかった
お前に知識がないのがよくわかった
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 19:58:29 ID:Tk8Kywx5
>>852
貶すだけじゃなくて、どこがどう間違ってるか教えて。気になるから。
貶すだけじゃなくて、どこがどう間違ってるか教えて。気になるから。
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 20:09:21 ID:OHY3rttH
１時間のジョギングの後にビリー
これ続けて痩せた
これ続けて痩せた
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 20:32:27 ID:MQ3qmgLD
>>852
言い返せもしないってのがよくわかった
言い返せもしないってのがよくわかった
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 23:17:32 ID:lw6X0OCr
>>854のやってることは簡単に見えて実はもの凄く大変なことだよな
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 23:42:12 ID:HyCJQYfo
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 00:03:49 ID:cXGyOiRW
日本テレビ10/21（日）11:45
爆笑100分テレビ！平成ファミリーズ
▽話題のビリー隊長がついに登場！子どものころはひ弱だった!?▽(秘)話告白!!
だって。平成教育委員会と違って、今度はホントにビリーの自宅公開らしいよ。
爆笑100分テレビ！平成ファミリーズ
▽話題のビリー隊長がついに登場！子どものころはひ弱だった!?▽(秘)話告白!!
だって。平成教育委員会と違って、今度はホントにビリーの自宅公開らしいよ。
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 00:11:34 ID:5UCR9yTj
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 00:48:38 ID:FisLvieC
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 01:14:47 ID:7okHvkUY
ビリーやってたのに彼氏が来て勝手に飯物色して
「俺食う時はやめろよ」
と当然のように言われた。
死んでしまえばいいのに
「俺食う時はやめろよ」
と当然のように言われた。
死んでしまえばいいのに
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 01:16:28 ID:sPA5WP2v
彼氏を食うのか。エロいのか怖いのかわからんな
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 02:37:55 ID:oXB49Gpx
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 10:46:14 ID:Z9ev8cMc
ドメスティックバイオレンスの前兆
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 11:09:09 ID:yM8BMX4+
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 11:33:11 ID:e9BL/bkB
>>861
「彼のことは気にしなくていい」
「彼のことは気にしなくていい」
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 11:38:44 ID:LgDU/rWX
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 12:06:31 ID:EpiGssEW
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 12:07:53 ID:34pqb1Dp
>>861
コンバットキックで外へ放り出せ
コンバットキックで外へ放り出せ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 12:16:30 ID:FisLvieC
>>861
今こそ
コンバッジャァコンバッジャアブくぁw背dｒｆｔｇｙふじこｌｐ；＠：「」
を試す機会が来たと思わんと。さぁそのビリーバンドを外し力（リキ）を
開放させろ。飯食ってるそいつの二歩手前で構えるんだ。かっこ良くやろう。
ステップキックバックを忘れるな！さぁ今こそ跳ねろ！
そいつが泣いても２モアセッ！
今こそ
コンバッジャァコンバッジャアブくぁw背dｒｆｔｇｙふじこｌｐ；＠：「」
を試す機会が来たと思わんと。さぁそのビリーバンドを外し力（リキ）を
開放させろ。飯食ってるそいつの二歩手前で構えるんだ。かっこ良くやろう。
ステップキックバックを忘れるな！さぁ今こそ跳ねろ！
そいつが泣いても２モアセッ！
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 12:18:57 ID:eyJzx+Bo
お尻、一回り小さくなったけど見た感じ凄く垂れてる
触ると少しは弾力が出てきたかなとは思う
でも明らかにダルダルのお尻・・・
これから見た目にヒップアップされるのかしら
触ると少しは弾力が出てきたかなとは思う
でも明らかにダルダルのお尻・・・
これから見た目にヒップアップされるのかしら
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 12:33:07 ID:08QzO5J2
俺ってものっそい短足だと思ってたんだが、
ユニクロのサイズと股下とか見てたら、
日本人として普通のバランスである事がわかって
ビックリしてすっ飛んできました。
ちなみに今朝は基本やったお。
夜は応用。
ユニクロのサイズと股下とか見てたら、
日本人として普通のバランスである事がわかって
ビックリしてすっ飛んできました。
ちなみに今朝は基本やったお。
夜は応用。
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 17:44:34 ID:q4bzR9oT
>872
足太いと短く見えるんだよね。
自分も短いって思い込んでいたけど、ビリーでヒップアップして
足が締まったら、普通のﾊﾞﾗﾝｽになったよ。
もっともっと締まってくれ！
足太いと短く見えるんだよね。
自分も短いって思い込んでいたけど、ビリーでヒップアップして
足が締まったら、普通のﾊﾞﾗﾝｽになったよ。
もっともっと締まってくれ！
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 18:24:36 ID:08QzO5J2
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 18:30:33 ID:nelQPV9a
ビリーの弟って三沢にいたんだな
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 18:46:08 ID:FisLvieC
ビリーの弟は三沢兄ﾀﾝ！！！！
ビリーもエルボー凄いの？
てかいくら隊長でも三沢さんにだけはガチっちゃいけねぇYO
ビリーもエルボー凄いの？
てかいくら隊長でも三沢さんにだけはガチっちゃいけねぇYO
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 21:49:51 ID:tU3rRtPZ
おまいら明日日テレに隊長＆シェリーが出るぞ。
「平成ファミリーズ」
ロスのビリー自宅初公開▽新ブートキャンプに真矢みき挑戦▽渡辺徹・Ｇ白田が大食い対決＆博多グルメ
http://www.ontvjapan.com/genre/detail.php3?tikicd=0002&hsid=200710210004008
「平成ファミリーズ」
ロスのビリー自宅初公開▽新ブートキャンプに真矢みき挑戦▽渡辺徹・Ｇ白田が大食い対決＆博多グルメ
http://www.ontvjapan.com/genre/detail.php3?tikicd=0002&hsid=200710210004008
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 23:39:45 ID:7oPo/XIx
新ブートキャンプとは何ぞや。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 00:02:35 ID:TfH+r/Im
タエボーアンプ
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 10:29:10 ID:MSGH8nRl
江原、根性なしーｗ
【ダイエット】“スプリチュアルカウンセラー”江原啓之、ビリーズブートキャンプ入隊も３日で挫折！
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1191308543/
【ダイエット】“スプリチュアルカウンセラー”江原啓之、ビリーズブートキャンプ入隊も３日で挫折！
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1191308543/
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 11:21:56 ID:Mx1HdgpX
はいはい、リバーリバー
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 11:36:59 ID:73RxuqFh
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 11:41:30 ID:8OGCvRNJ
>>877
ハンカチ必須だぞ
ハンカチ必須だぞ
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 12:12:17 ID:4Qh4vRtL
NEWﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟって、ただのtae boだね。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 12:14:22 ID:1mqQbNaK
>>884
エリートのことらしいよ。小堺もポロッと「今度のエリートは…」って言ってた
エリートのことらしいよ。小堺もポロッと「今度のエリートは…」って言ってた
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 12:30:49 ID:UOAOO4PE
それよか1月来日するから日本語勉強中？
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 12:49:11 ID:1mqQbNaK
>>886
そうそう、今回の番組の一番の目玉はそれだな
そうそう、今回の番組の一番の目玉はそれだな
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 12:55:40 ID:Mtf9FxOn
ビリー「ヘンターイ ブッカケ～ センズリ～センズリ～」
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 13:01:22 ID:iqQrn6Ny
起きたら、あっち向いてホイをやっていた。
その前の放送内容を教えてくださいませ。
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 13:22:34 ID:1mqQbNaK
二週連続かよ！！！wwww
最後まで見ちまったじゃねーか
最後まで見ちまったじゃねーか
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 13:30:25 ID:o6KzaLG/
ビリー見たくて平成ファミリー見てたら昼食べたのに
お腹すいてきた。犬のぬいぐるみに怯えるビリー可愛かった。
シェリーも大爆笑してたし、ビリー出演番組で一番良かったな。
11/4も見逃さないぞ！！！
お腹すいてきた。犬のぬいぐるみに怯えるビリー可愛かった。
シェリーも大爆笑してたし、ビリー出演番組で一番良かったな。
11/4も見逃さないぞ！！！
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 13:40:24 ID:AlkJ1E20
今日の夜から旅行なので、ビリーができない…。
いつも夜やっているけど、朝早く起きてビリーをやった。
ビリーで1日〆ないと気持ちが悪いんです。
ダイエットの為にやっているので体重が戻ってしまう！と、不安になるのです。
旅行中、ビリーができずに発狂するかも。思い出せる限りの内容を旅先でやってみるか。
いつも夜やっているけど、朝早く起きてビリーをやった。
ビリーで1日〆ないと気持ちが悪いんです。
ダイエットの為にやっているので体重が戻ってしまう！と、不安になるのです。
旅行中、ビリーができずに発狂するかも。思い出せる限りの内容を旅先でやってみるか。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 14:02:20 ID:wFRSLVJ6
なんで俺は>>880なんかに引っかかったんだろう・・・
寂しかったんだな
寂しかったんだな
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 14:22:17 ID:0tU9fDBR
>>847
お前は忙しいリーマンを知らなさ杉。
毎月じゃないけど、残業１００以上超えると
一般人のやりくりの考え方じゃどうにもならんよ。
っていうか、846は別に「忙しい」を理由にして
逃げてるわけじゃないと思われ。
俺も残業１５０を超えた月があったけど
これっぽっちもビリーのことを考える暇なかったわ。
結果的に痩せたけどねｗ
お前は忙しいリーマンを知らなさ杉。
毎月じゃないけど、残業１００以上超えると
一般人のやりくりの考え方じゃどうにもならんよ。
っていうか、846は別に「忙しい」を理由にして
逃げてるわけじゃないと思われ。
俺も残業１５０を超えた月があったけど
これっぽっちもビリーのことを考える暇なかったわ。
結果的に痩せたけどねｗ
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 14:44:08 ID:z9Pp4ecG
>>894は一時間とれない人はほとんど居ないといっているだけで
、残業が多くてビリーが出来ない人がいないなんて一言もいってないだろ
、残業が多くてビリーが出来ない人がいないなんて一言もいってないだろ
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 14:51:36 ID:KJOlNrjl
ビリーとこんにゃくうどんの組み合わせが最高
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 15:00:13 ID:gU/lsiAb
>>894
おまえ大手とかでちゃんと入社時研修受けた人間か？
生活に時間が無いってのは自分が能無しって言ってるのと等価
残業で忙しいってのは自分と自分の所属機関が能無しって言ってるのと等価
本当に忙しい奴は他人に忙しいなんて言ってかまけてる場にはいない。
少なくともネットとかの掲示板やチャットでしたり顔で時間が無い、忙しい、
興味が無いからやらないの類を言ってる奴は99％ソイツ自身が単に能無しなだけ。
そういう発言を自分がする事を恥ずかしいと思えて社会人の自覚の初歩ができてる状態。
忙しいからできないなんて奴が何で2chなんかでかまけてるの？って話。
本当に忙しいなら2ch所じゃないんだけどねって話。
おまえ大手とかでちゃんと入社時研修受けた人間か？
生活に時間が無いってのは自分が能無しって言ってるのと等価
残業で忙しいってのは自分と自分の所属機関が能無しって言ってるのと等価
本当に忙しい奴は他人に忙しいなんて言ってかまけてる場にはいない。
少なくともネットとかの掲示板やチャットでしたり顔で時間が無い、忙しい、
興味が無いからやらないの類を言ってる奴は99％ソイツ自身が単に能無しなだけ。
そういう発言を自分がする事を恥ずかしいと思えて社会人の自覚の初歩ができてる状態。
忙しいからできないなんて奴が何で2chなんかでかまけてるの？って話。
本当に忙しいなら2ch所じゃないんだけどねって話。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 15:09:41 ID:z9Pp4ecG
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 15:11:47 ID:ov89fJNF
能無しを連呼するのはとても恥ずかしいことだと思う。
それこそ人として如何なものでしょう？
それこそ人として如何なものでしょう？
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 15:13:02 ID:iotpWshS
自分が言われて図星となる言葉を、人を貶めるときに使うそうだよ。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 15:16:58 ID:xXO1bA3M
わかったから、とりあえず全員腕立て100回
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 15:31:37 ID:kMZNscZE
ビリーの１を三日間やったら、なぜか左足の膝の内側がずっーーと痛い。
しかもその痛さが筋肉痛とかじゃなくて、ピリッとした痛さ。
もう一週間くらい痛い。右足はなんともない
やり方悪かったのかな？
しかもその痛さが筋肉痛とかじゃなくて、ピリッとした痛さ。
もう一週間くらい痛い。右足はなんともない
やり方悪かったのかな？
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 15:38:06 ID:gU/lsiAb
>>899
残念だけど能無しは能無し。2chにかまけて忙しいとか時間が無いなんて
時点で言うまでも無かったことだけどなｗ
大人気ないけどもう改めて言わしてもらうわ。
お前のは忙しいんじゃなくて単にお前自体が能無しなだけ。
残念だけど能無しは能無し。2chにかまけて忙しいとか時間が無いなんて
時点で言うまでも無かったことだけどなｗ
大人気ないけどもう改めて言わしてもらうわ。
お前のは忙しいんじゃなくて単にお前自体が能無しなだけ。
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 15:41:54 ID:hI6mUUi9
ですよねー
で流せよ。おまえらｗ全力で釣られすぎ
で流せよ。おまえらｗ全力で釣られすぎ
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 15:45:38 ID:pzOfbRV+
ですよねー
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 15:48:19 ID:ov89fJNF
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 16:03:32 ID:BKMAX65I
ですよねー
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 16:18:40 ID:pxN6wj6l
もう4ヶ月以上続けてるけど腕立て百回は一生無理だと思う
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 16:25:37 ID:z9Pp4ecG
一日一回やっても１００日で出来るぞ
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 17:03:46 ID:3IyjF9eI
ですよねー
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 17:25:31 ID:gU/lsiAb
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 17:42:12 ID:Lk5kr/bO
よし、俺が判定してやろう！
・・・どうみても897の暴走です。
・・・どうみても897の暴走です。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 17:45:14 ID:73Dn/tKn
ですよねー
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 17:46:05 ID:25GLZuEa
あれ？ビリーの出演番組やってたの？ずっとギャル曽根とかが出てる大食い番組だったんだが ＠宮城
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 18:03:45 ID:1mqQbNaK
きょうOAの「平成ファミリーズ」 まとめ
・ビリーの妻は、妊娠６ヶ月のシェリーを身篭った状態でビリーと結婚
（当時ビリー18歳、妻17歳）
・ビリーのスタジオは今年６月に新築。料金はリーズナブルらしい。
・ビリーは来年１月の再来日に向け、専属日本語教師を招いて日本語勉強中
・スタジオでのTaeBoは常に倍速モード
・新ブートキャンプ（たぶんエリートのこと）の販売が間近
・ビリーはあっち向いてホイの達人。小堺と対戦して秒殺
・ビリーちょっとビビり。箱の中のものを手探りで当てるクイズで、ぬいぐるみの犬にビビって結局当てられなかった。
・シェリーはそんなビリーを見て、異常なほどに大うけ。
・シェリーは伊勢海老食べられない。
・ビリーは日本のステーキをすげー美味そうに食う。
こんなとこ。来週はビリーの自宅公開＆ビリー号泣らしい。
・ビリーの妻は、妊娠６ヶ月のシェリーを身篭った状態でビリーと結婚
（当時ビリー18歳、妻17歳）
・ビリーのスタジオは今年６月に新築。料金はリーズナブルらしい。
・ビリーは来年１月の再来日に向け、専属日本語教師を招いて日本語勉強中
・スタジオでのTaeBoは常に倍速モード
・新ブートキャンプ（たぶんエリートのこと）の販売が間近
・ビリーはあっち向いてホイの達人。小堺と対戦して秒殺
・ビリーちょっとビビり。箱の中のものを手探りで当てるクイズで、ぬいぐるみの犬にビビって結局当てられなかった。
・シェリーはそんなビリーを見て、異常なほどに大うけ。
・シェリーは伊勢海老食べられない。
・ビリーは日本のステーキをすげー美味そうに食う。
こんなとこ。来週はビリーの自宅公開＆ビリー号泣らしい。
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 18:22:29 ID:W3HwpKZ1
だからー
心も鍛えようぜｗ
心も鍛えようぜｗ
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 18:24:48 ID:bCE1jXGB
まぢですか！？
また来年きてくれるんですかー！！
モチあがった♪目標もできたし、さっさと腰痛
治して再開だ！
でも、スキーシーズンの１月は正直やめてほしい・・・
せめて３月にしてくれ・・
また来年きてくれるんですかー！！
モチあがった♪目標もできたし、さっさと腰痛
治して再開だ！
でも、スキーシーズンの１月は正直やめてほしい・・・
せめて３月にしてくれ・・
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 18:43:47 ID:GxbzmMyG
１月ってことはエリート日本語版に併せた来日かな？
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 20:00:26 ID:LZgOfbMc
社会人たるものはなんて良識ぶったり、本当に忙しい人はなんてエリートぶったりしてるやつが
徐々に本性晒していく様は面白い
徐々に本性晒していく様は面白い
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 20:05:03 ID:J05zpU9X
ID:gU/lsiAbは極端すぎるｗ
ビリーごとき「仕事が忙しくて出来ません」でいいと思う。
ダイエットって所詮、するかしないかは個人の自由だし。
ID:gU/lsiAbはダイエットすることが何かの「義務」とでも思ってるのか？
ビリーごとき「仕事が忙しくて出来ません」でいいと思う。
ダイエットって所詮、するかしないかは個人の自由だし。
ID:gU/lsiAbはダイエットすることが何かの「義務」とでも思ってるのか？
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 20:12:59 ID:KueWe9Q5
>>902
バンド使ったバタフライを左側しかやらなかったから。
バンド使ったバタフライを左側しかやらなかったから。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 21:05:40 ID:1mBcZuaI
ビリーとは別にストレッチを重点的にやりたいのですが、
柔軟体操をメインに収録してあるＤＶＤとかありませんかね？
過去スレに誰かがチラッと書いていたような・・。
柔軟体操をメインに収録してあるＤＶＤとかありませんかね？
過去スレに誰かがチラッと書いていたような・・。
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 21:13:47 ID:gU/lsiAb
>>920
ビリー位の時間も取れない奴が2chに頑張って書き込んで追いレスしてるから
あーやっぱただのそこらの能無しかと思っただけだな。
んな巡回してチマチマ自己主張する暇はあるのにビリーの長いのでも
1時間+アルファってくらいの暇さえ取れない時間が取れないなんて
単なる能無しの戯言なわけだがｗ
ビリー位の時間も取れない奴が2chに頑張って書き込んで追いレスしてるから
あーやっぱただのそこらの能無しかと思っただけだな。
んな巡回してチマチマ自己主張する暇はあるのにビリーの長いのでも
1時間+アルファってくらいの暇さえ取れない時間が取れないなんて
単なる能無しの戯言なわけだがｗ
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 21:31:36 ID:g5lpDHNj
誰か今日のビリーupして下さい。
お願いします。m(__)m
お願いします。m(__)m
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 21:55:30 ID:J05zpU9X
>>923
ハハｗ
グッドタイミング
今ちょうど基本に続いて腹筋していたんだが、
それについて思いを巡らしていたところだ。
俺は2日に一回のペースでしているんだが、
ビリーしてる日はなかなか２ｃｈに貼り付くことも出来んが
休養日はどうだ？
それとも毎日しなくちゃいかんかね？
それに今日は日曜日だぜ？
>>864氏は平日のこといってるんじゃないのか？
>>898氏のレスも読んだか？
864氏が「忙しくて出来ない」ってのは今日のことじゃなくて
昔の経験を踏まえた一般論なんだがな。
ハハｗ
グッドタイミング
今ちょうど基本に続いて腹筋していたんだが、
それについて思いを巡らしていたところだ。
俺は2日に一回のペースでしているんだが、
ビリーしてる日はなかなか２ｃｈに貼り付くことも出来んが
休養日はどうだ？
それとも毎日しなくちゃいかんかね？
それに今日は日曜日だぜ？
>>864氏は平日のこといってるんじゃないのか？
>>898氏のレスも読んだか？
864氏が「忙しくて出来ない」ってのは今日のことじゃなくて
昔の経験を踏まえた一般論なんだがな。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:01:33 ID:LcCp5LKS
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:15:34 ID:jbBT3K+E
話の腰追ってｽﾏｿ
胸のシェリー化が激しく2cupくらい落ちたんだけど、皆さんどんな対策とってますか？
胸のシェリー化が激しく2cupくらい落ちたんだけど、皆さんどんな対策とってますか？
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:26:31 ID:0L+7qSlX
シリコン
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 22:56:50 ID:1mqQbNaK
たしかになー。
ビリーのDVDに出てる女の人で、入れてる人結構いるもんなー。
ビリーのDVDに出てる女の人で、入れてる人結構いるもんなー。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 23:19:37 ID:yL9Qd2FP
結局gU/lsiAbは能無しという事でＦＡ？ｗ
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 23:40:08 ID:44qfgCJb
>>927 スポブラ推奨。私は逆に少ーしだけど、大きくなったよｗ
上半身鍛える系？は胸も意識してやるようにしてる。
上半身鍛える系？は胸も意識してやるようにしてる。
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 00:34:41 ID:CPYyzX1t
お願いします。ビリーの自宅公開の番組名とう放映日をどなたか教えて下さい。
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 00:53:17 ID:8pZ7liRy
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 00:56:47 ID:gpEUcRoX
ビリーがあまりにチキンでがっかりした。
ブートキャンプって過激なんでしょう？ 死人が出ているとか、
ニュースでやっていた。
そんな過酷な環境下でのトレーナーがあれじゃね。
ブートキャンプって過激なんでしょう？ 死人が出ているとか、
ニュースでやっていた。
そんな過酷な環境下でのトレーナーがあれじゃね。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 00:57:18 ID:CPYyzX1t
>>933
ありがとう！
ありがとう！
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 01:12:19 ID:86tqB/CZ
シェリーって筋肉ついてるけど、あのメンバーの中では細い方だと思ってたけど、
真矢みきと並ぶとすごいがっちりして見えて驚いた。
日本の芸能人ってみんな華奢なんだなあ。
ジュリアンなんてもっとごっついのかな。
真矢みきと並ぶとすごいがっちりして見えて驚いた。
日本の芸能人ってみんな華奢なんだなあ。
ジュリアンなんてもっとごっついのかな。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 01:14:09 ID:8pZ7liRy
>>934
はいはい。釣られてやるよ
・「ブートキャンプ」という名前を使ってダイエット合宿をやってる人はビリー以外にごまんといる。
・そうしたダイエット合宿では過激な断食を行って、死人が出ている例もある。
・「ビリーズ」ブートキャンプで死人が出たという報道は今のところされていない。
・ていうか、あの内容で死人が出るなんて、一度でもやったことがある人間なら思いもしない。
以上だ。
はいはい。釣られてやるよ
・「ブートキャンプ」という名前を使ってダイエット合宿をやってる人はビリー以外にごまんといる。
・そうしたダイエット合宿では過激な断食を行って、死人が出ている例もある。
・「ビリーズ」ブートキャンプで死人が出たという報道は今のところされていない。
・ていうか、あの内容で死人が出るなんて、一度でもやったことがある人間なら思いもしない。
以上だ。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 01:36:04 ID:aEPxS9ZU
ケツが痩せてズボンが落ちちゃう。
まだ腹にはたっぷりお肉がついてるのに．．．
まだ腹にはたっぷりお肉がついてるのに．．．
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 03:08:48 ID:TWSeNUvq
腹肉というか腹皮はやっぱり中々取れないねえ
引き締まった感があり実際体重は落ちてるけど体脂肪大して変わらないや
引き締まった感があり実際体重は落ちてるけど体脂肪大して変わらないや
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 11:16:04 ID:SCCp9pji
私も四か月で随分痩せて、腹も引っ込んだけど腹皮がたるたるのままだよ。
ま、長い目でみるとしてのんびり引き締めようと思ってるけど。
土曜に馬鹿飲み食いして昨日は二日酔い。
食事以外は一日ぐうたらしてた。
でも今朝計ったら体重ががくんと減ってた。
体脂肪は微妙に増えてたけどね。
今日はやろうっと。
ま、長い目でみるとしてのんびり引き締めようと思ってるけど。
土曜に馬鹿飲み食いして昨日は二日酔い。
食事以外は一日ぐうたらしてた。
でも今朝計ったら体重ががくんと減ってた。
体脂肪は微妙に増えてたけどね。
今日はやろうっと。
俺は能無しだから、一ヶ月に残業１５０どころか、一週間に１２０時間以上
働くこともあるよ。（普段はだいたい一日１２時間～１３時間労働、休みは月２回あれば、良い方）
でもたまに２日くらいビリー休む時あっても一ヶ月
トータルで一日おきはやってる計算。
やる気ない人にむりやりやれとは言わないけど、ダイエットしたいのに忙しい
から一日おきでもビリーやる暇ないって言う人はやっぱり言い訳と思ってしまうな。
能無しとは言わないけど、
働くこともあるよ。（普段はだいたい一日１２時間～１３時間労働、休みは月２回あれば、良い方）
でもたまに２日くらいビリー休む時あっても一ヶ月
トータルで一日おきはやってる計算。
やる気ない人にむりやりやれとは言わないけど、ダイエットしたいのに忙しい
から一日おきでもビリーやる暇ないって言う人はやっぱり言い訳と思ってしまうな。
能無しとは言わないけど、
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 12:48:03 ID:sTz3rKUa
じゃあ、毎日休みの俺は一番脳有りだな
いや、休みは月１回あればいいほうかな、月に一回は
連続５０時間労働したり、やんなっちゃうな、もっと楽でもうかる仕事ないかな
こんな能無しな俺だけど、ビリーだけは続けようと思ってる。
fit and faight have a goot life だっけ？
すげ～チラウラでした。
連続５０時間労働したり、やんなっちゃうな、もっと楽でもうかる仕事ないかな
こんな能無しな俺だけど、ビリーだけは続けようと思ってる。
fit and faight have a goot life だっけ？
すげ～チラウラでした。
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 12:58:43 ID:SCCp9pji
有能だから仕事が回ってくるという考え方もあるんじゃ…
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 12:59:19 ID:5rAeWgcP
fightか
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 13:04:20 ID:ZHyXmHtW
goot？
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 13:11:32 ID:5rAeWgcP
goodだ、能無しだw
お、昼休み終りだ。
お、昼休み終りだ。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 13:16:51 ID:rMC4kWc/
毎日やっても脂肪燃焼50ｇ 食事制限でせいぜい50ｇ 1日脂肪換算で100ｇ減らせれば上等
少々割り引いて1週間で1ｋｇ
日々の体重の増減に一喜一憂するのはどうか
少々割り引いて1週間で1ｋｇ
日々の体重の増減に一喜一憂するのはどうか
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 14:19:44 ID:jc/ENx/i
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 14:41:26 ID:vL416HD2
三沢基地にいるビリーの弟さん、
地元の小学校でブートキャンプ指導って新聞で見たよ。
写真に写ってる子供たち、飛行機ブンブンやってて笑顔。
地元の小学校でブートキャンプ指導って新聞で見たよ。
写真に写ってる子供たち、飛行機ブンブンやってて笑顔。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/10/22(月) 15:25:00 ID:hrwY790u
"Fit to fight to have a good life!"
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 18:24:58 ID:pGUzRT0F
自分がやれているからといって、それを他人に求めるのはどうかと思うが？
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 20:24:16 ID:DUkuE8+2
>>927
スポブラスレも見てちゃんと固定しる！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176895360/l50
私の場合は同じブラのままホックが1つ内側になった感じ。
固定してたせいか体質かどうかはわからないけどカップはさがってないよ。
スポブラスレも見てちゃんと固定しる！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176895360/l50
私の場合は同じブラのままホックが1つ内側になった感じ。
固定してたせいか体質かどうかはわからないけどカップはさがってないよ。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 21:49:57 ID:F+808OpI
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 23:02:15 ID:RW2bMERU
三ヶ月続けて腹筋もうっすら割れてきたと思ったら
旦那骨折入院…子供原因不明の熱…
ビリーやってる場合じゃないと落ち着くまでお休み一ヶ月
やっと再開できそうな感じがしてたのに私肺炎で二週間入院orz
退院してからも体調戻らずお休み二ヶ月…
お腹のうっすらが無くなっちゃった。
体力も病気して無くなってしもうた
再開してみたらバンド有じゃついていけないー
頑張って毎日続けたいのにｸｿｰ
旦那骨折入院…子供原因不明の熱…
ビリーやってる場合じゃないと落ち着くまでお休み一ヶ月
やっと再開できそうな感じがしてたのに私肺炎で二週間入院orz
退院してからも体調戻らずお休み二ヶ月…
お腹のうっすらが無くなっちゃった。
体力も病気して無くなってしもうた
再開してみたらバンド有じゃついていけないー
頑張って毎日続けたいのにｸｿｰ
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 23:26:57 ID:vx91ikBS
負傷兵が増えてきた気がする。自分もそうなんだけど････。
入念なストレッチや体調管理が
夏から秋に向けて大切な事が判った。
全くビリーが出来ずにストレスばかり溜まっている。
早くビリーやりたい。
入念なストレッチや体調管理が
夏から秋に向けて大切な事が判った。
全くビリーが出来ずにストレスばかり溜まっている。
早くビリーやりたい。
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 23:31:44 ID:hP7iZzhe
何があろうが休んだら負けかなと思ってる
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 23:33:05 ID:HITQWn/Y
>>947
そもそもお前の発言が問題なんだからな。
そこんとこ自覚しとけよ。
まるで846が「忙しい」を理由にしてやってないような
書き方をしたのが原因。
それを理解しときゃ能無し卒業だわ。
そんな俺も今日で残業１００時間確定。
あと１週間以上残ってるのにどうすんだ・・。
とりあえずかえるか・・・
そもそもお前の発言が問題なんだからな。
そこんとこ自覚しとけよ。
まるで846が「忙しい」を理由にしてやってないような
書き方をしたのが原因。
それを理解しときゃ能無し卒業だわ。
そんな俺も今日で残業１００時間確定。
あと１週間以上残ってるのにどうすんだ・・。
とりあえずかえるか・・・
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 05:19:26 ID:MWIVH3/I
>>958
なるほど、こう言うひねくれ根性だから、底辺能無しリーマンはいつまでったっても
メタボなのか
>>847が言う様に、２日に１時間の時間もとれないようなスケジュール管理で
仕事の効率も悪くて無駄な残業が多いんだろうな。
なるほど、こう言うひねくれ根性だから、底辺能無しリーマンはいつまでったっても
メタボなのか
>>847が言う様に、２日に１時間の時間もとれないようなスケジュール管理で
仕事の効率も悪くて無駄な残業が多いんだろうな。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 05:49:16 ID:YA5Fk115
心が鍛えられてないのがちらほらいるが、
ブートキャンプでは自分のことだけに集中するんだ。
彼らのことは気にしなくていい。
ブートキャンプでは自分のことだけに集中するんだ。
彼らのことは気にしなくていい。
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 06:21:35 ID:iVVEnDqP
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 06:24:15 ID:uo2UUgWL
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 07:48:41 ID:p8DAVvg/
とりあえず959くんはビリーやるより
就職したほうがいいと思うよ。
ほら、お母さんも心配してるし・・・
就職したほうがいいと思うよ。
ほら、お母さんも心配してるし・・・
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 07:54:49 ID:NGqYuKlU
昨日ビリーズバンドが切れて、
新しくバンドだけ注文した。
早く改良版ビリーズバンド届かないかなぁ～！！
新しくバンドだけ注文した。
早く改良版ビリーズバンド届かないかなぁ～！！
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 08:02:18 ID:CZng6Lnd
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 08:06:37 ID:MWIVH3/I
今日も早起きして応用やりました。シャワーあびてゆっくり朝食とって
今から打ち合わせに向かいますが。言いわけメタボピザが湧いてるようだけど
ここから消えた方がいいとおもうよ。
忙しい中でもがんばってビリーやってる人のスレなんだから
今から打ち合わせに向かいますが。言いわけメタボピザが湧いてるようだけど
ここから消えた方がいいとおもうよ。
忙しい中でもがんばってビリーやってる人のスレなんだから
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
朝からビリーしてシャワーあびてゆっくり朝食
あなたは忙しくない人なんですね＾＾
あなたは忙しくない人なんですね＾＾