ビリーズ・ブートキャンプ　34ﾓｱｾｯ！

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 07:02:09 ID:j8GFAa7/
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」


過去ログは>>2-5あたり
※次スレは950が立ててください。

まとめサイト　http://www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html


〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
(　･ω･)＝つ≡つ
(っ　 　）　　　 ／
/＼　　)　　／
( / ＼∪／



前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ　33ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182463329/l50

ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/
ビリーズ・ブートキャンプ　8日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/
ビリーズ・ブートキャンプ　９日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目（実質11日目)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910944/
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176538234/
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176876985/
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177244702/
ビリーズ・ブートキャンプ　15日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177492283/

ビリーズ・ブートキャンプ　16日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177746552/
ビリーズ・ブートキャンプ　17日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178016735/
ビリーズ・ブートキャンプ　18日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178342025/
ビリーズ・ブートキャンプ　19日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178638031/
ビリーズ・ブートキャンプ　20日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178889734/
ビリーズ・ブートキャンプ　21日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179150134/
ビリーズ・ブートキャンプ　22日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179364936/
ビリーズ・ブートキャンプ　23日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179622113/
ビリーズ・ブートキャンプ　24日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179837451/
ビリーズ・ブートキャンプ　25日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180116940/
ビリーズ・ブートキャンプ　26日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180427874/
ビリーズ・ブートキャンプ　27日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180768302/
ビリーズ・ブートキャンプ　28日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181225642/
ビリーズ・ブートキャンプ　29日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181652939/
ビリーズ・ブートキャンプ　30ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182094430/

よくある質問

Q.筋肉ムキムキになりますか？
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません

Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットやコルクマットを敷けば軽減されます。

Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

Q.入隊してすぐ体重が増えました、サイズも上がりました。やめた方がいいですよね？
A.運動をしていない人が運動をすると、疲労物質が体内に溜まり一時的に体重が増える。
数日で体重減らそうとしてる人はやめた方がいいね。
お酢やクエン酸は乳酸を水と炭酸ガスに分解して体外に追い出すはたらきがあるよ。
http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000440.html

Q. いい感じのクビレを作るにはビリーは適してないのかなあ？
A. エリートのミッション3はくびれにききそうな感じの動きがたくさんあったよ。

Q. 下っ腹の肉が減りません。
人間の体の脂肪は胴体が最後に落ちるようにできてるらしい（内臓を守る為）
腕や足の肉が落ちたら胸・上腹・下腹って脂肪が落ちるから下腹は続けてればいづれ落ちるっぽい
ビリー頑張ろうぜ

Q.部分痩せ出来る？
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

Q.腰痛持ちですが入隊できますか？
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。

Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ

ビリーズ・ブートキャンプ　31ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182325059/
ビリーズ・ブートキャンプ　32ﾓｱｾｯ！
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182391926/

ビリーズブートキャンプのガイドライン
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/gline/1182308310/l50

ビリーズ・ブートキャンプ 初心者5人目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182387926/
ビリーズブートキャンプ・エリート【ELITE】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178457168/

水泳（クロール）のカロリー消費量は1時間1500キロカロリー
スカッシュのカロリー消費量は1時間1000キロカロリー

Q.靴履いた方がいい？
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。

Q.40才以上でも出来る？
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ!

Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？
A.Disc1、2→400kcal前後　Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。
Q.店頭販売しているものの仕様は？
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。

Q.日本版と海外版の違いは？
ヤフオクにはBootCamp（2005年版）とBootCamp Elite（2006年版）が
出てるよ。内容が違うものだから注意。BootCampはリージョン１のものが 多い。
Eliteはリージョンフリー。

リージョン１は普通の日本のDVDプレーヤーでは再生できない。
安い5000円以下のプレーヤーだと再生できる。PSP2の初期型でも可。
パソコンで再生の場合、リージョンの切り替えをリセットするフリーソフトもある。

海外版は日本語字幕が出ないよ。ビリーがしゃべる内容には、膝、腰、肘など
体を痛めないようにするコツが含まれてるから、ヒヤリングできないのだったら
日本語版の方をお勧めする。

Q.2006版の字幕って無いの？
A.現在のところ、まだありません。

Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
http://www.shop240.jp/
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。

Q.生理中もやって大丈夫ですか？
A.人それぞれだから誰も答えられない。試しに一度やってみて調子が良ければOK。具合が悪くなるならNG。
下記スレを参照するのが良いかも。
生理前・生理中のダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174843218/

Q.「７日間ダイエットプログラム」はショップジャパンが販促用に勝手に作ったって言うけど、ビリーも英語で「7 day〜」って言ってるよ。
A.ビリーの言う「7 day〜」とは、「7day success plan」という“食事プラン”のこと。
米国版ではあくまでも「１ヶ月プログラム（休息日あり：>>15あたり○プログラム構成）」を推奨している。

注意事項として以下のメッセージを太字にて記載している。
「たとえ調子がよくても休息日の指示には従え。 筋肉をつくるには休息と回復が必要」
※休息日が必要な理由は「超回復」でぐぐる（ただし腹筋は回復が早いので毎日やってもOK）。
Q.腕立て伏せが○回しかできません。腹筋○回しかできません。全く運動していないピザです。
こんなんでもついていけますか？A.最初からすべて完璧についていける人は少ない。
とりあえず続けていけば、しだいに出来る回数が増えていく。それが細やかな喜びに変わる。

Q.キャッシュバックされません、こんな人いますか？
A.ショップジャパンに問い合わせて下さい。
これからシートを送ろうとする人は、コピーして控えておく事をおすすめします。
なお、体重や体脂肪に変化がない、または増加になったとしても、キャッシュバックはされるようです。
届いてない、としらばっくれる事態を考慮して郵便局から配達記録で郵送しましょう、つか書いてあるからそうしる。

Q.○○とビリーを平行してやるつもりです。どっちを先にやればいいんですか？
A.好きにやればよろしい。
いちいち尋ねないと出来ない事か？

※健康的な方向きに作られてますので、不安のある方は医師に相談してから始めましょう。
時には休息も必要です。
だが、必ず戻ってこい！
体調に合わせて無理せずｻｰｺｫｻｰｺｫ!
Q.ビリーいつやればいい？（食前？食後？朝？昼？夜？）
A.脂肪を燃やしたい方は、食前・朝、筋肉を増やしたい方は、食後・夜が良いといわれます。
一方、運動のタイミングでダイエット効果は変わらない、という専門家もいます。
食事の前後は最低30分〜1時間は空けましょう。

実質、2get!　>1お疲れ〜

Q.ビリー後に風呂入っちゃいけないの？（シャワーは？何分後ならいい？）
A.運動後30分は脂肪燃焼が続いてますが、熱い風呂にはいると燃焼が止まります。
30分休憩をとるか、38度くらい温めのシャワーにしましょう。

Q.ビリーやると胸がなくなる？
A.ホールド力の高いスポーツブラ推奨。よく動く（ゆれる）ところから脂肪は減っていきます。
胸筋が鍛えられるので形は良くなるかも。

Q.生理中にやっていいの？
A.生理中は痩せにくい時期なので、無理してやる必要はありません。
体調がよければやるのも良し。血行が良くなり生理痛を軽減することもあります。
ただし具合が悪くなったらすぐに中止しましょう。

Q.ビリーやっても痩せない！（体脂肪減らない！体重減らない！サイズ変わらない！）
A.急激に体重を落とすようなダイエットではありません。長期スパンで気長にやりましょう。

Q.ビリーやったら体重増えた！
A.筋肉を使うと血糖値が急激に下がり、普段よりも空腹感が強くなります。
食事の量にまず気をつけてください。
また、筋肉の酷使によって、体が老廃物と水分を溜め込んでいることも考えられます。

Q.１ヶ月やっても何も変わらない！
A.消費カロリー＞摂取カロリーの生活を続けていけば、必ず効果は出ます。
Q.サプリ・プロテイン・アミノ酸は摂った方がいい？いつ摂ればいい？
A.まずはバランスのとれた食事を。他は全て食事の補助でしかありません。
脂質を抑えてたんぱく質を採りたい人は、プロテインをうまく使いましょう。
アミノ酸は運動前に採ると持久力UP、運動中・後・睡眠前に採ると
疲労軽減・筋肉再生に効果があるといわれてます。

Q.筋肉痛がひどい（or身体がだるい）けど毎日やった方がいい？
A.無理はしないでください。筋肉の炎症が酷くなる場合もあります。
適度な有酸素運動ならOK。筋肉痛や疲労を軽減する効果もあります。

Q.太ももがどんどん太くなってくけど大丈夫？
A.筋肉を酷使すると、疲労物質の乳酸が出来ます。
それを回復するために血流が増えるので、
筋肉は水ぶくれ状態になり、一時的に太くなります（パンプアップ）。
安静にしていれば数日で戻りますが、それでは脚やせは出来ません。
運動を続けて筋肉が増えれば、むくみにくい脚になれます。
それまでは、ストレッチやマッサージで乳酸を流して軽減しましょう。
お酢やクエン酸の摂取も乳酸の排出を助けます。

Q.ビリーは毎日やらなきゃダメ？基本ばかりやっててもいい？
A.体調や目的に合わせて、選択してください。
脂肪を減らしたい、脂肪の燃えやすい体になりたい（遅筋を増やしたい）ならば
週に3回以上の運動が効果的と言われています。毎日でも大丈夫。
引き締まったボディを手に入れたいならば、
速筋に重点を置き、超回復のため1〜2日の休養日を置いた方がいいかも知れません。
Q.ビリーやった後に体脂肪率計ったら体脂肪増えてる！
A.一般人が測定できるレベルの体脂肪率は誤差が大きいモノです。
http://www.serio.ne.jp/~shokuseikatsu/Q_A/contents.htm

Q.体脂肪率の標準値はどれくらいなんですか？
一般に、男性は10〜20％、女性は20〜30％とされています。
市販されている体脂肪計のほとんどがインピーダンス法によるもので、身体に微弱な電気を流して、
電気をほとんど通さない脂肪の量を量るというものです。

体脂肪率とは、体重のうち体脂肪量（脂肪の重さ）が占めている割合のことです。
すなわち、水を飲んで体重が増えれば体脂肪率は減りますし、汗をかいた後は体脂肪率が増える、
ということになります。少しの変化で一喜一憂することのないようにしたいものです。

Q.ビリーバンドの代用品知らない？
A.100均のキャンドゥで売ってる、ストレッチチューブ（ソフトorハード）
2本と、ストレッチャー(8の字タイプ)1個で手作りすると315円。
またはパンスト、リストアンクルウエイトでも使え。

Q.一ヶ月経ってもキャッシュバック振り込まれないよー！
どうなってんの？こういう人いる？どうすればいいの？
A.ここで質問されても答えようがないので、ＳＪに問い合わせた方が早い。

Q.「ヴァーム」は運動前後どちらに飲んだらよいですか？
A.運動によって体脂肪が燃焼されるのを助ける為に「ヴァーム」をお使い頂きますので、運動前の使用をお勧めします。
多くの体験者の話を伺いましても運動前に飲むことで本品の良さを実感していただいているようです。
また、体のメカニズムから考えると、一番体脂肪が燃焼しやすい状態になるのは空腹時です。
空腹時に運動すると、効率的に体脂肪がエネルギーとして使われるといわれております。
ダイエットの目的の場合、そこで併せて「ヴァーム」をお使いいただくと、効率よく体脂肪が燃焼すると考えられます。

Q.太ももが異常に太くなるんですけど
A.それは「パンプアップ」という現象。乳酸が大量に出ると筋肉内の水分量が上がるため起こる一種の「むくみ」。
トレーニングの負荷が弱まってくるとならなくなる。詳しいことはググれ。

Q.ジュリアンはビリーの奥さんですか？　シェリーはビリーの娘って本当ですか？
ジュリアンはビリーの奥さんではありません（奥さんの名前はゲイル）。
シェリーはビリーの娘（肌の色が違うのは奥さんの連れ子だから）。
○用意
「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2〜3畳は欲しい
ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
Disc1　基本プログラム…約55分×2日
Disc2　応用プログラム…約55分×2日
Disc3　腹筋プログラム…約35分×2日
Disc4　最終プログラム…約31分×1日
ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。

○1ヵ月プログラム
BASIC TRAINING = 基本
ULTIMATE = 応用
AB = 腹筋
CARDIO = 最終
http://www.jpdo.com/link/1/img/44894.jpg
　　　　　月　　火　　水　　木　　金　　土　　日
1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用

○プログラム内容
ミリタリー風味のエアロビクス
最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
ビリーバンドは慣れてからで十分
喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる

しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。

○効果
「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく

○ 筋肉痛軽減策

１．３８度ぐらいの半身浴を２０分入る〔ウォームアップ〕
２．ビリーする
３．３０分休憩〔脂肪燃焼時間〕
４．３８度ぐらいの半身浴を３分入る
５．２０度〜３０度ぐらいの冷水シャワーを１分浴びる
６．４と５を４回ぐらい繰り返す
７．最後に３８度ぐらいの半身浴を３分入る〔４〜７はクールダウン〕

筋肉痛の人は治ったらためしてごらん
筋肉痛がほとんどなくなるよ

○備考
日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ
米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後）

>>2
>>3
>>5
乙であります。

「「　　Trooper ＆ Warrior(戦士たち）の皆様へ

例えばボディービルダーのような重い負荷を与えるトレーニングをしている方々は
翌日は同じ箇所を鍛えません。
超回復といって休む事で筋肉を更に強化できるからです。
ブートキャンプのようなカーディオが多いプログラムは
そのような意味では毎日でも構いませんが、
ただ、膝・腰など人それぞれの筋肉痛では無い痛みがある場合は、
それを強いてまでやるべきでないでしょう。

それとは別に、筋肉痛の回復をまってからやると
折角基礎代謝が上がった体は元の体に戻ろうとします。
基本的に運動は７２時間以内再スタートです（ミニマム72ｈ）。
こうして３ヶ月継続すると見た目が変わる第一段階に入ります。
このようにステップＵＰを繰り返し、周りの筋肉郡が強化されていきます。

「７日間のプログラム」についてですが、７日間程の毎日トレーニングは問題ないと思います。精神的にも７日間継続できたら自信に繋がると思います。
ガンバレー！！　隊員の皆さま　　　　ホンミ　」

http://www.leesfitness.com/home.htm

乙〜

さすが、ベホイミ

http://www.leesfitness.com/hiromi.htm

カニ！ → Count it!
ワキ！ → Work it!
タニ！ → Turn it!
サーコォ！ → Circle!
スクイーズ！ → Squeeze!
ブッサー！ → Boost up!
メッキバーン！ → Make it burn!


　　 　 ／:::::::::｀丶
.　　　,'::::::::::::::::::::::',
　　　,!:.､_:‐:-:__,:.:.,l、
　 　 {i:.riｯ:i:i:.tiぅ:.:{f!
　　　ﾞ'､:.:.r{:lｭ､:.:.:,K-;- 、
　　　　ヾ:､―ｯ:'/:.:.:/;　; ￣了二＞-､　 ,.-rュ_ヽ二:ノ:.:.:/; ;　',　　{:.:.:.:｀丶:.:.＞―-､__,.　'⌒丶､
　{　 ｀`＜)`::y::／ ;' ;　 '、　'､:.:.:.:.ノ:.:.:.:::::::::::::::/_,.イ::T:>､）.　',　　　「｀￣´　　;　'、 丶　 ヽf´､:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.Y_iうししし'
　/| 　 　!:' 　　　　;.　　　　　　 ヽﾆl￣￣｀` ー`´―一'′
　',j　 　 |:　　　　 ,'、　　　　　　　　l
　 l、＿_,!　　 　　;　',　　　　　　　　',
　 ,!:::.:i:.:.'、　　　,'　　'、　　　　　　　',

http://www22.atwiki.jp/onemoretime/
ここからテンプレページに更新履歴以外で直に飛べるようにしとけよクズども(^o^)／~~

　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ﾞ +ｊ　 ＿
.　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　ﾉ´　.{!!! _ ヽ､
　　　　:(ヽ´･ω)＝つ　　　　　 /　　ﾉ_＿＿~ `､.　＼
　　　　:(っ　）:　 /.　 　　　 　 `､ 　`ヽi ＼　＼'` 　ﾉ
　　　　:/＼ ):　/　　 　 　　　 　＼　　i.　 l ＝l _／
　　　 :(_/＾＼)/.　　　　　　　　　　ゝ　|__ノ　 ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |￣￣|￣￣|

　　【ビリー出待ち中】
　　　　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧　　　　　　　　 ∧,,∧ 　∧,,∧
　　　　∧ (´・ω・) (ﾟ∀｡｀) ∧∧　　∧ (´‘�凵e) (・−・｀) ∧∧
　　　(　´‐ω)　Ｕ) ( つと ﾉ(д・´ )(　´‘Θ)　Ｕ) ( つと ﾉ(∀´ >
　　　｜　Ｕ (　´*・) (・｀　　>　と ﾉ ｜　Ｕ (　　´・) (・；｀　)　と ﾉ
　　　　ｕ-ｕ （l 　　 　∧,,∧ 　∧,,∧　ｕ-ｕ （l 　　 ) (∧,,∧ 　∧,,∧
　　　　　　　 `ｕ-∧ (´・▽・) (0皿0｀) ∧∧`ｕ-∧ (´TωＴ) (ﾟ∈ﾟ｀) ∧∧
　　　　　　　　　(　´^ω)　Ｕ) ( フと ﾉ(в0｀ )( ´・(,,ｪ)　Ｕ) ( つと ﾉ(ω=｀ )
　　　　　　　　　｜　Ｕ (　´ﾟД) (・｀　#)　と ﾉ｜　Ｕ <　´・) (；｀　　)　と ﾉ
　　　　　　　　　　ｕ-ｕ （l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ　　ｕ-ｕ （l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　　　　　　　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'　　　　　　　　ﾉﾉ川川ﾚ`ｕ-u'

ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ　ｳﾞｨｸﾄﾘｰって書かなきゃいかんかった・・・

【ビリー登場】
　　　　　　　　ノ） ﾜﾝ　ﾄｩｰ 　　　　　　　　　　　　　　　　　ノ） ﾜﾝ　ﾄｩｰ
　 ∧,, ∧_　 / ﾉ　　ｽﾘｨ　ﾌｫｰ♪　　　　　 　　∧,, ∧_　 / ﾉ　　ｽﾘｨ　ﾌｫｰ♪
　（ ´・ω・）' ./　　　　　　　　　　　　　　　　　（ ´・ω・）' ./
　（　-､　　　~⌒｀つ　　　　　　　　　　　　　　（　-､　　　~⌒｀つ
　　　　　　　　　　　ノ） ﾜﾝ　ﾄｩｰ 　　　　 　　　　　　ノ） ﾜﾝ　ﾄｩｰ
　　　　 ∧,, ∧_　 / ﾉ　　ｽﾘｨ　ﾌｫｰ♪.　∧,, ∧_　 / ﾉ　　ｽﾘｨ　ﾌｫｰ♪
　　　　（ ´・ω・）' ./　　　　　　　　　　　（ ´・ω・）' ./　　　　　　　　　　　　　　＿＿__
　　　　（　-､　　　~⌒｀つ　　　　　　　　（　-､　　　~⌒｀つ　　　　　　　　　　　|　i ＼　＼　　／
　　　　　　　　ノ） ﾜﾝ　ﾄｩｰ 　　　　　　　　　　　　　　　　　ノ） ﾜﾝ　ﾄｩｰ　　　　|　i　　l ＝l　　　ｶﾆｯ！ｶﾆｯ！
　 ∧,, ∧_　 / ﾉ　　ｽﾘｨ　ﾌｫｰ♪　　　　　　　 ∧,, ∧_　 / ﾉ　　ｽﾘｨ　ﾌｫｰ♪　|　|__ノ　 ノ　　＼
　（ ´・ω・）' ./　　　　　　　　　　　　　　　　　（ ´・ω・）' ./　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|
　（　-､　　　~⌒｀つ　　　　　　　　　　　　　　（　-､　　　~⌒｀つ　　　　　　　　|　 　 |　 　 |

質問お願い致します。
本日入隊したした!!おなか(腰回り)を引き締めたくて購入しました。DVD1の基本プログラムを通してやったのですが…
途中キツくて�A何個か出来ないのがありました。皆様は全部こなせますか？

休んでもいい　でも諦めるな

　　　　　　　 ♪　　　　　　∧,, ∧　　　　　　　　　　　 ♪
♪　　　　　　　　　　∧,, ∧ ･ω･)
　　　　　　　　 ∧,, ∧ ･ω･)　　 )
　　　 ♪∧,, ∧ ･ω･)　　 )っ＿_フ　　 ♪　　　 ∧,, ∧
　 ∧,, ∧ ･ω･)　　 )っ＿_フ(_/ 彡　　　 .∧,, ∧　　　 )
　(　･ω･)　　 )っ＿_フ(_/彡　　　　∧,, ∧　　　 )　　　)
　(っ　　)っ＿_フ(_/彡　　　 .∧,, ∧　　　 )　　　)　Οﾉ
　　( ＿_フ(_/彡　　　∧,, ∧　　　　)　　　)　Οﾉ ヽ_)
　　 (_/彡　　　　　　(　　　　)　　　)　Οﾉ 'ヽ_)
　　　　　　　　　　　 (　 　　)　 Οﾉ 'ヽ_)
　　　　　　　　　　　(ゝ. Οﾉ 'ヽ_)　　　　　 ♪
　　　　 ♪　　　　ミ　 ヽ_)

ﾜﾛﾀwwwでもGJwww

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2007/06/23(土) 21:02:11 ID:DoWGBX2j
ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ

機種依存文字はやめなよ。大人なんだからさ…。応用になってから展開が早く筋肉のバネが弱い私はなかなか付いていけず ふてくされ気味。ﾓﾁが下がりそう…

自分のペースでやればいいんだ。

ビリバンつけてのキックがあまりにも軽すぎる


どんだけ短足なんだ俺　　　　orz

>>31
みんなそうでしょ。脚力は腕力の三倍だし

前ｽﾚの988ですがリクエストあったので一応。
ｽﾚﾁかもしれんが今ビリーと合わせて実践中で効果でてるので。

100％おからケーキ（５cm×５ｃｍ×２ｃｍ位のか７〜８個分）
材料：乾燥おから８０ｇ位　卵４個　砂糖（自分はきび砂糖使用）６０ｇ　
卵を白っぽくなるまで泡だて器で混ぜる。
もったりしたら砂糖を入れて更に混ぜる（さらにもったりする）
おからを入れる。まとめ易い硬さはお好みで（硬めだったら水でのばす）
自分はここにクランベリーのドライフルーツを入れてます。甘酸っぱくて( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
成型する。お好みでドｿﾞｰ。
200℃に熱したオーブンで３０分（これもオーブンの癖があるので目安で）
砂糖は調整OKですが栄養素的に糖質が明らかに少ないのでこれくらい入れても大丈夫。
（一応栄養素成分表で確認した）
とれだけだと糖質が足りないので試しにパスタ１５０ｇくらい（１．５人分）食ったら
一日の栄養素がうまくとれたよ！
あとはビリーだ。

最終のツイストジャブ膝上げが、どうしても阿波踊りになってしまう。

>>29
最初から完璧についていける人は
逆にやる必要ないんだし
休んだっていいってビリーが言ってるんだから、
気楽にﾜﾝﾓｱｾｯ ﾕｰﾆﾃｨ ﾕｰﾆﾃｨ

>>25です
あきらめず自分のペースで頑張ります！
体重は減らなくてもいいから、１週間でどうしても引き締めたいので…
皆様ありがとうございます。

ID:RcgEbY4E
なんだこいつ、まだやってんの？
マナー違反指摘されてもNG入れろの一点ばりとは
ビリーが言うところの身体だけ鍛えて精神は
鍛えられていない奴だな

ここはお前のチャットルームじゃねーんだよ
好き放題やりたいんなら金払って自分でブログでも
何でも好きに書けばいいだろ
お前時分のレス抽出して全部読んでみろ、基地外丸出しだぞ

>>21
何度見てもこのＡＡ面白いなｗ

2ちゃんで半角批判が出るとは思わなんだ

>>37
いちいちＩＤまで見てないけど。
嵐行為的な発言をしてるならまだしも、
そうでないのなら気にならない。

>>37
あんたもしつこい
うざいならくんな

>>33
ﾄﾝ。試してみるよ。

＞しつこい
＞うざいならくんな

ID:RcgEbY4E本人じゃねーと出て来ない発想だなwww
やめる気ねーなら端末変えずにIDそのままでやれや知障

>>33
ありがとう〜(ﾟ∀ﾟ)
材料もシンプルで、作りやすそうですね。
さっそく試してみます。

>>43
キモイ なにこの基地外

>>43
あらら、一緒にされちゃいましたね・・・

反応するなよ…

>>47
ごめんなさい・・・

>>33
甘い物が欲しくなったら作ってみます。
ありがとう！

すみません１つだけ。
卵は全卵で白っぽくってのはメレンゲ状のことです。
卵白だけなもの程つのは立てなくてＯＫっす。
かなりテキトーでもなんとかなるんでｗ
では消えます。オイサー！

>>50
補足ﾄﾝ。

ところで、その材料で7-8個分というと、
1個だいたい100キロカロリー程度なのかな？

砂糖60グラムと卵4個で７〜8個…
市販のお菓子でもマシなのありそうだな

何度もｽﾏｿ。
>>51
大体そうです。１回の食事で３〜４個でおなかいっぱいになります。
ついでにおからなんでモソモソしてる分水分もたくさん取る羽目になるんで
余計お腹膨れるのかもｗ
おからパワーとビリーパワーで便秘がマジ直った(・∀・)
でも自分女なんで男性には足りないかも。
足りなければ野菜ときのこでカバー。あと炭水化物を別時間に取ることをお勧めします。
ビリーも言ってるけど控えめにするんであって０にすると必ずﾘﾊﾞりますｗｗ（経験者）

ビリー風邪ひいてしまった･･･だるいしんどい･･･
ひいてから２週間以上たつけどよくならない･･
医者に通って治療してるんだけどなぁ･･
早く治ってビリーやりたいよ(´･ω･`)

プロテインでおけ

>>54
医者には風邪を治療できません

>>53
ありがとう。
便秘まで改善するのか。
ぜひ試さねば。
おから買ってくる！

ポシュレワンウィーク付きｗ　萌え　教師

関東ローカルなんだよね
ﾛﾀﾞの場所はわからないんだけど

>>43
俺も同じ気持ちだぜ。

バカみたく一日中張り付いてる奴がウゼー。

私が此処の主ですわ状態
RcgEb…以下(ry

ホンミってどこの国の人？日本語無理だよね？

腹筋プログラム修了の勇者に質問です。応用でも筋力のバネが追いつかなくてフテクサレ気味な私ですが、更にキッツいのが腹筋プログラムと解釈して おｋですか？回答お待ちしてます

>>61
応用がトータルワークアウトなら、
腹筋プログラムは、応用をやりきる腹筋力をつけるための
土台作りにピッタリってかんじ。

腹筋プログラムは、腹筋力の無い人には地獄かも知れないよ。
腹筋が比較的鍛えられていた俺にとっては、一番楽なプログラムだった。

ホンミさんは在日コリアン、
ホンミさんのサイトではバリバリ日本語書いてたよ。

うどんは小麦粉で
出来てるんだよね
　　　 ∧,,∧　　 ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(・ω・　)　　うん
　　　(っ=|||ｏ)　(っ=||| ｏ)
￣￣ ｀――´￣ ｀――´￣＼

じゃあ米から作った
これは…？
　　　 ∧,,∧　　 ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(・ω・　)　ベトナムのフォーかな？
　　　(っ=|||ｏ)　(っ=||| ｏ)
￣￣ ｀――´￣ ｀――´￣＼

ﾌｫｯﾌｫｯﾌｫｰなんちて
　　　 ∧,,∧　　 ｌヽ⌒ヽﾌ
　 (V) `･ω･(V) (　・ω・)
　　ヽ　　　　 ﾉ　(っ=||| ｏ) ｽﾞﾙｽﾞﾙ
￣￣ ｀――´￣ ｀――´￣＼

　　　 ∧,,∧　　 ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(　・ω・)
　ｽﾞｰ(っ=|||ｏ)　(っ=||| ｏ) ﾓｸﾞﾓｸﾞ
￣￣ ｀――´￣ ｀――´￣＼

>>61
きつさ
応用＞＞＞基本＞＞＞腹筋＞最終

一人暮らしの俺はカロリーが余りない
今日は
ご飯3杯、そうめん1束、唐揚げ6個だけだ

どうせならハートマン軍曹にシゴかれたい。

>>67
バランスが圧倒的に悪いような気がする。

>>69
お金ないけど明日色々買ってくるよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿__
　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼　 |　i ＼　＼
　　　　|　　('A`)　ﾊｧﾊｧ　　　　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ　|　i　　l ＝l
　　　／￣ﾉ( ﾍﾍ￣￣　　　　　　　　　　　／　|　|__ノ　 ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　|￣￣|￣￣

アマゾンなんかで売ってるBilly's Bootcamp: Lower Body Bootcampってのは
足首とか太ももとかお尻に効くのかな

>>60
日本生まれだよ

多分、韓国系日本人かと

ご飯食べてるのに医者から「栄養失調です」と言われた友人がいるよ・・・

最終の時間やお手軽さはストレス解消になる
気持ちいい

基礎や応用も、最終みたいに外でやればいいのにと思う。
見ていて気持ちいい。

最終は楽しいんだけどテンポに付いてけない自分がいる。
ツイストの最中に膝をあげるのが合わなくてさみしい。

ビリーバンドをもう一個手に入れたいんですが、代用品以外の入手方法は
DVDセットを買うしか方法はないんでしょうか？

ageしてしまった、ｽﾏｿ

>61です。勇者たちよ どうもありがとう！心構えが出来ました！腹筋プログラム続けてバネ強化しつつ 応用が楽しめるようになれたらいいな〜 ありがとうございました

>>64>>73 ありがとう。
日本語できたのかな。話し掛けてみればよかった･･･。

豆乳おからクッキー 2　
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176618258/

>>60
ホンミさんとスペイン坂で話せたけど普通の日本人と話すのと同じ
発音なんかもまったくきにならない

ビリーズ・ブートキャンプ　27日目
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180765684/
ビリーズブートキャンプ
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180743426/
ビリーズブートキャンプ
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174824861/
ビリーズブートキャンプ
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172484693/

いろんなスレたてる前に再利用する意識を持て！！！！

日本語できるんだ！じゃあ明日通訳介さないでホンミさんに通訳してもらえばいいのに。
なんかお付の人上手くないんだよなあ。

>>458
>>888
wとかアホ
ねらーにするな、気色悪いゴミが

>>894こういう自分の意見しか受け入れられない馬鹿がこの世には沢山いる

> 907 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/06/23(土) 16:50:01 ID:gbglCPL6
> >>900
> コピーすればいい、個人使用で配布しないならおｋ
>>909

このクズが逝っている証拠もないけどな
実際微妙というのが本当だろう

>>84
荒しのたてたスレなんか使えない

お付きの通訳さんは活舌(漢字合ってる？)があんまりよくなくて、
何言ってるのか聞き取りにくいよね…

アイドルがビリーズブートキャンプのＤＶＤを入手して大喜び！！
でもそれはファンがプレゼントした違法ＤＶＤだった！！


http://www35.atwiki.jp/bootcampbilly/

今日昼前に秋葉ﾖﾄﾞでｼｪﾘｰと握手して少し話した！
綺麗でﾄﾞｷﾄﾞｷしたよ。凄くﾗｯｷｰな一日だった！！

>>77
あれ最初合わないよね
スローで動きを覚えてからやるといいよ

前スレの＞＞９００さん。
DecrypterでＨＤＤに取り込んでデーモンツール使えば
ＤＶＤにコピーしなくても再生することできますよ。

わあいいな−

>>88
「滑舌」ですよ。
で、テンプレ乙

びりーは今日どこにいるの？もう帰っちゃったの？
だれか最新ニュースおくれーーー

もう会場に逝ってる人いないかなw

>>84
わざわざ拾ってこないで放置しておけば、
その重複スレ落ちるんじゃないの？
と毎回思う。

アイダンター！

今月の目標：帰国までにビリーに会う！

・・・きついミッションだ。

ベタな観光スポット行けば会えるかもしれん

>>100
京都の清水寺あたりで潜伏待機で桶でしょか？

>>33のおからケーキ、
砂糖のカロリーが気になる人は、羅漢果がオススメ。
超が付くほど低カロリーだし、水溶性の植物繊維も含まれているから、
便秘の人はおからとの相乗効果でさらに良いと思う。
私は便秘じゃないけど、たまにお通じが無い日があったが、
羅漢果を摂りだしてからは、そういうことが無くなった。
あと、ビタミンＣやミネラルも含まれるから身体にも良いよ。

スーパーとかに置いているラカ●トとか(不純物が結構入っている)じゃなくて、
自然食品店に置いている奴を薦める。それでも、成分には注意してね。

>>101
清水の舞台でワークアウトに没頭してれば、ビリーも無視できないだろうな

>>103
警備員も無視できないな

>>104
軍人＞＞警備員

今ホンミさんのサイト行って来たがこの人もすごい経歴の持ち主だったんだね。
そして１０年前のピザ写真からのビフォーアフターが載ってて勇気付けられた！
今日も頑張ろう。ドーム組のみなさんﾚﾎﾟﾖﾛ。

>>103
ビリーやってる一般観光客（外国人含む）も無視できないなw

お前ら本当にビリーが好きなんですね。
来日してからの報道を見るといい人オーラがでまくってるｗｗｗ

東京や京都の人間うらやましいなと思ってたけど我が地元、愛知にもくるんだな。
ＳＪの本社が名古屋にあるなんてラッキー！でもどこに出没するんだろ？オアシス21あたりかな？
でもパーティーだけで終了かもしれんね。

ビリー今日は表参道や秋葉原にも現れたらしいね。
プライベートだったみたいだけど。

>>110
なんと！

こういうことは、ニュースにはならないよね・・・。タレントじゃなく一般市民と触れ合うビリーも見たいなぁ。

明日後楽園にいってビリーにあえるかな。行こうかな。

>>109
相撲部屋の稽古でも見るんじゃないか。
相撲は名古屋場所もうすぐだから、もう名古屋に入る頃って聞いたよ。

103-105の流れにワロタw

１００均のチューブがどこに行っても売ってないー！

>>87気にくわなければ荒らしだろ
ビリーを否定したら全て×なんだよ、ここではね
　 　 　 　　　　　　　 |　　　 丶　＿　　　　.,!　　　　　ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 >　　　　 ｀`‐.｀ヽ、　 .|、　　　　　|
　　　　　　　　　　　　 ﾞ'．　　　　　,ト ｀i､　 ｀i､　　　 .､″
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　　　　　　　　　　,.ｲ:､ヽ／ー｀-､-ヽヽヽ､−´　　　 .lﾞ｀-、
　　　　　　　　 _,,lﾞ-:ヽ,;､、　　　　　　　　　　　　 ､､丶　 ﾞi､,,、
　　　　　　　 ,<_ l_ヽ冫｀'｀-､;,,,､､､､.............,,,,､.-｀": 　　　│ ｀i､
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　　　　　.l","ヽ､,"､,"'､ぃ､､,､､、、.、、、.、、､_､.,,．ヽ´　　　　lﾞ　 ﾞ).._
　　　 ,､':ﾞl:､､｀:ヽ､｀:､　 : ｀"｀｀｀¬――'''"｀ﾞ＾｀　　　　　: ..､丶　 .lﾞ ｀ヽ　　　　　
　　　,i´.､ヽ".､".､"'ヽヽ;,:､........、　　 　 　 　 　 ､､...,,,､−‘｀　　 ､‐　　 |ﾞﾞ:‐,　
　 ,.-l,i´.､".`ヽ,,,.".｀　　　｀ﾞﾞ'"｀'-ｰ"｀｀"｀｀r-ｰ｀'":　　　　　 _.‐′　　丿　 ,!
　j".､'ヽ,".､".､"`''｀ｰ､._､、、　　　　　　　　　 　、._,、..-‐:'''′　　 .､,:"　　丿
　ﾞl,"`"`''ヽヽ"`"｀　 ｀｀｀ﾞ'''"ヽ∠、､、､ぃ-｀''''": ｀　　　　　　､._.／｀　 ._/｀
　 ｀'ｉ｀ヽヽヽ｀''ｰi､､、: : 　　　　　　　　　　　　　　　　　 、.,-‐'｀　　 、／｀
　　 ｀`ヽン'`"｀　 : ｀~｀｀―ヽ::,,,,,,,,,,.....................,,,,．ー'｀｀＾　　　　,､‐'"｀
　　　　　 `"'ﾞ―-､,,,,..､、　　　　　　　　　　　　　　　 　: ..,､ー'"' あきらめるな、ゆっくりでいい！最後までふんばるんだ！

>>92
それが微妙だっていってんだよ
どうせこういう事をいうやつはコピってるけどね（正規は買っていない）
で、ビリービリー言ってるｗ

>>116
頼むからもう、やめてくれよ。

なんでこの程度をスルーできないの？

私は誰にも譲る気さらさら無いけど、
たまに「最後の方がみれなくなった」とか「途中でみれなくなった」って
ﾚｽがあるから、自分用にコピーしたいなぁと思ってる。
もし、今使ってるのが割れちゃったりしたら悲しくない？
みんなどうしてる？

ブートキャンプの曲はなんていう曲？？

>>120
コピーしてHDDに残してあるよ。
でも絶対に誰にも渡さないから。
友人の依頼をことごとく蹴ったら、逆にＳＪに注文してくれって頼まれた。

>>118ビリーズを否定はしないけどお前ら怖いな、まさに２ちゃんねらーって感じ。
否定したら敵、都合の悪い質問は全て敵。自分だけが正義、刃向かうのは潰す。
韓　国やら中　国やら言ってるのとなんにも変わらない。


お前らどうせ2ちゃんねらーだから韓　国嫌いとかいってホンミだか刺身だか知らないけど
ブームがすぎたら後からボタウチすんじゃねーの？差別用語連発で
それと実際な自分用にコピーするのも微妙なんだよ。おそらく。
当たり前だがコピーをそのままあげるのは犯罪
たぶんもらうのはセーフ、もらったやつは逮捕されずにあげたやつが逮捕されると思う。

このＤＶＤ耐久性なさすぎだろう。毎日見てるからってあんまりだろ
でもレンタルＤＶＤも見れないやつもめずらしくないからシュリンクやらデクリプター、anyやら使ってコピーすればええやン。
AVIやDIVX化してコンバーターやらカード使ってTVで流すのもありだろうしDVDプレーヤーも対応できるのもある。
ビデオに写せるかは分からないけどやれるかも。キャンセラーがかかってなければ

もしくはDDでHDDに移せたりしないだろうか。これだったら誰でもできる

コピーガードはあるだろうけど映像製品はないに等しい

あくまで「正規品保持者」がやれ

韓国まで読んだ

>>122こいつみたいなのが本当に渡さないんだったらコピーしてもええんやない？
イメージだけなら5分でできる。

>>123
３行でまとめてね。
じゃなきゃ「議論」じゃなく「演説」になっちゃって誰も耳貸さなくなるから

>>124
あれお前でるねぇ
その2ちゃんねるで流行ってる？の別にいらない。
それよりこんな暇あるならDVD見てやれば
暇だけはありそうだけどｗ

>>126
どうしようもない糞文章が延々と続くよりテンプレでまとめた方が数百倍マシ
すげーな。自分らの存在自体が糞と思えないなんて

>>128
どうしようもない糞話をしたい人がほとんどなんだからそれでいいじゃん。

>>84
27日目のヤツは削除依頼でてるよ。
スレたて主がルールを守らないで勝手に立てた上、テンプレもマトモに貼らなかった。
レス付けると削除できなくなるので、放置推奨だったはず。

他のについては知らないけど、このスレと内容性が違うんじゃないか？
やるんだったら、テンプレの整備から始める必要がある。

>>122　そか、初めての作業（コピーしてHDDに格納）だけど
転ばぬ先に杖でやっておこう。ありがとー

断固、絶対誰にも渡さない。
友人から頼まれてもマジ顔で断ってるもん。
正直、自分用のBackUpだってすごく悩んだ。
ビリーを残すためだけに、DVDコピ関連の勉強したようなものだし。

>>131
焼く日が来ないように、オリジナルは丁寧に扱ってるけど、
まぁ、HDDが逝っちゃったら元も子もないんだよね・・・ｗ

>>132
>断固、絶対誰にも渡さない。
>友人から頼まれてもマジ顔で断ってるもん。

こんな狭量な人間、いくらビリーで鍛え上げられてても絶対嫌だｗ

結構よｗ

>>133
そう？
違法コピーをその辺にばら撒いてる人よりはずっといいと思うけど。
第一、コピーして他人に使わせたんじゃ、ビリーの収入が減っちゃうもんw

やっぱり、自分で金払って手に入れたものを、コピーしてあげたくないよ。

>>128
ごめん信者お断りって書いてあったけど書き込んじゃった。

ビリーズ・ブートキャンプの悪いところ・良いところ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182618089/l50

友達とビリーどっちが大事かって話だな

>>135　>>136
うん。それもあるんだけど、なんか・・・。
コピーして渡したっていう罪悪感を、ビリー起動するたびに思い出すのって嫌じゃん。
（無い人は無いんだろうけど・・・私はダメ）
それに、自分の意思で買ってやり始めるのと、
タダで貰えてラッキー♪という感覚でやり始めるのとでは・・・違うと思うんだよね。
だからコピー頼まれてもあえて突っぱねる。

>>139
正直、一週間プログラムは無謀だと思うんだけど、
最初の一週間は休み休みでも、バンドなしでもとりあえず通しでやるべきだんだよね。
最終ディスクが終わったときに、定期継続でやっていけるモチベーションが確立できる。
（その点では、一週間キャッシュバックはそれなりの貢献がある）

で、それをちゃんと踏み切るためには「購入」という儀式が必要。
「今話題なんだって？ちょっと試しにやらせて」感覚で始めたら、間違いなく挫折するし、何より体を壊す。

無料お試しキャンペーンでジムとかに行っても継続するのが難しいのと一緒だと思う。

いい加減コピー云々の話飽きたしスレ違いだと思う俺は基地外ですか？

一昨日から始めたけど
一回目　６分辺りでリタイア
二回目　３８分辺りでリタイア

３回目でようやく完走。




明日からはかけ声真似るだけじゃなくDVDに合わせて体も動かしてみようと思う。

>>142

えっ！！


　　　　　　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ!　 　 　 　 　 　 ＿＿__
　　　 　 　 　 　 ＿＿_　 　 　 　 　 　 |　i ＼　＼　　／
　　　＿___,／⌒::_:_:_:_: ｀ヽ、　　　　　 |　i　　l ＝l　　　ワンモアセッ！
　∠´::::::::::::::::::;〃´・ω・)ミ:::ヽ　　　 　 |　|__ノ　 ノ　　＼
≪二二二二,ノノ⌒＾⌒｀⌒)ミニ）　　 |￣￣|￣￣|
　 ￣￣￣￣´　`￣´￣｀´ 　 　 　 　


こーゆー状況か！？

ちょっとメモさせておいてください

東京ドームのプリズムホール
午前の部11:00-13-00
午後の部15:00-17:00

>>142
わろたｗｗ

TBSの通販でビリーズ・ブートキャンプ取り扱ってるのはじめて見た

と思ったらショップジャパンの通販番組をTBSで放送しただけだった

本日イベント参加組。
公式には相方を見つけられず、１人参加者もいるから「同行希望」ボード持って立ってみれば？

>>148
まじでか！行きたくなってきた！

>>142-143
ww

>>149
10時受付開始だからね。ちなみに、自分は9時半には現地に行く

今日参加する隊員の方々
ビリーは数々のテレビ出演においてあまり良い扱いをされたようには正直思えない。
しかし今日のイベントは本当のファンを触れ合える機会ということで
きっととても楽しみにしてくれてるに違いない
どうか彼をガッカリさせるようなことはしないで欲しい
日本にこれて本当に良かったと思って帰って欲しいから

今日参加の隊員の方々いってらっしゃい！
フジで今日のイベントの様子うつすみたいですね。

きっとここの人がｲﾝﾀﾌﾞｰできちんとした事言ったとしても、カットされて
ＴＶじゃ面白おかしく言う人のコメが流れるんだろうな〜残念だよ。

152さんに同意、いろんな番組で見かけるけど、扱い悪いね。
ビリーは真面目にコメントして指導だってしてるのに。

>>77>>91
1、2、3と3拍子でカウントするとできる。
慣れたら4拍子でカウント。

今日、現地行ける人。
テレビでほとんどシカトされていたホンミさんにも声援送ってあげてください。

http://imepita.jp/20070622/576240

日テレ来た

ちょwww直接指導www

イス使って教えてたね。
100kg越えでサイドキックに苦労してる人には、かなり役立ったんじゃない？

>>153
フジ何時頃でるの？

>>161
プレミアAじゃないの？空港で取材受けたって人もいたし。

自分はドームまで電車1本30分なのに外れたので、今日取り上げそうなの見まくっておく。

>>161
１０時のプレミアA。テレビ欄に「４００人とイベント」って書いてあった。

>>160
たこ踊りな自分にもすごくよかった
やっぱり惰性でやっちゃダメだなぁとオモタ
一個ずつ動きをチェックするのに椅子使おうと思う
徐々に早くしていけばいいだけだもんね

サンジャポ出演だってさ

荒井さんの腹筋(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

ビリ―来日を喜んでたけど扱い悪くて悲しい
今日のイベントや京都観光がビリー達にとって楽しいものに
なればいいな
自分がビリーに直接会えたら感謝の気持ちを伝えたいよ

さて今から腹筋と最終してくるか

椅子使って指導ってどこのチャンネル？

誰か神様、うｐすてください

>>167
おまえのような名無しの足軽が迷惑をかけていることに早く気付け

ズームインととくだねしか見てないよ
だれかようつべにあげてないかなー

>>168
コンバットキックの時にバランス崩して倒れないように、椅子の背もたれ部分に手を添えてただけだよ。
蹴った後は直ぐ地面に戻すんじゃなく、パンチで言うファイティングポーズっつーの？
膝を曲げた状態に戻してから、その後地面に降ろすように指導してた。蹴る前もそのポーズからね。

うｐは撮ってないしそんな機器もないんで無理＞＜

>>171
良くわかった。
説明アリが�d�d

椅子を使っても良いの意味わからなかったけど
テレビ観て参考になった。

テレビ側とビリー達の温度差があるよな
テレビ側は基本的に面白おかしくできればいいやみたいな対応だしな
でもビリー達はあくまで真面目にブートキャンプ広めに来てるわけで・・・
黒人は皆ボブ・サップやボビーみたいにお笑いキャラって括りで扱うのやめてほしいわな

誰か招待状余ってる人いませんか？＞＜

>>174
そういうおふざけを好む国民が多いのが悪い

>>168
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1182520811/