ダイエットを舐めきってる奴等が多すぎな件

ちょっと多すぎじゃね？

好きなもんばっかり食ってやせたいとか
カラオケで痩せるとか
楽なダイエットの方法教えてとか…
必死にダイエットスレ荒らしてる馬鹿とか

なんですかここはわ

＞なんですかここはわ
よくある糞スレの一つです

禿げ上がるほど胴衣

多すぎだな

それが美容板
多分めがね板とかの奴らの方がまともな知識あるぞ

美容板じゃねーや

極端な話、ダイエットができてるならダイエット板には来ない。
ダイエットができない（する気ない）から、愚痴を言いに書きに来るのだ。

>>7
そんなことは無いけどな
ダイエットうまくいってるし

まあ、美容板だからな。

美容板じゃないぞ

バカな美容板の更にバカな奴らが集まってるからな

そうだな
濃縮されたバカだな
ここはぎっちり煮詰められたバカの巣窟だ・・・

だがそれがいい

痩せる秘訣だお

ほんとヤバイな

ちらっと色んなスレ見てきたけど努力しないで痩せようとする馬鹿ばっか

『痩せたね』『ありがとう。毎日ランニングしてるんだ』
『あたしも痩せたい』『じゃあ一緒にランニングしようよ』
『ええーしんどいからやだ』
『でも痩せたいんでしょ？』『うん』
『うーん。。いつも夜ご飯何食べてる？』『普通に』
『普通ってご飯とか？』『ご飯とかスパゲティとか』
『じゃあ夜はそれやめてサラダに換えなよ』『え、お腹へるじゃん』
『だからサラダいっぱい食べればいいんだよ』『いやだおいしいもん食べたいもん』
『それじゃあ痩せれないよ？』『もっと他にないの？楽して痩せれる方法。』
このピザ女まぢうぜえ!!!!楽して痩せれたらこの世の人間みんなガリ痩せじゃねえか!!!!てめえは通販の痩せ薬でも飲んで効かなくて後悔しろっ!!!!

だからここの奴らは
食いたい気持ち＞痩せたい気持ち
なんだから痩せるわけがない。

ここは痩せが、
「デブがやってる無駄な努力」
を見物してる板だとオモ

>>1
痩せ細るほど同意

デブの努力って
「毎日頑張って10km走る！」
じゃなくて
「毎日頑張って○○（テレビで痩せると言ってた物）を食べる！」
だからな

あ〜腹減った〜

酒好きな人のダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153796456/l50
舐めたおしとるｗ

Q．この板の現状を一言で

A．踊る阿呆に見る阿呆

食べてダイエットするのが前提な奴らばっかりだな

楽してなんぼ。
苦労して痩せてもリバしたら終わり
ある程度の努力は必要だが

たしかにねー。痩せてから維持するのが難しいのにさ。
痩せる事そのものはむずかしい事じゃないよ。
それすら出来ない人ってどんだけ自分に甘いの、と思う。
なんじゃ、チョコレードダイエット（笑）ってのは。

ドカ食いスレを覗いてしまった。
案の定、オヤツだか間食だかに大量の甘いものや
スナック菓子食った上に、「チョコ」も食ってる人が多かった。
例えばこんな感じ。
クッキー２枚、塩羊羹２個、ポテチ半袋、水饅頭１個、カカオ72％のチョコ３列

>>15
読んでるだけでむかついてくるな　そのピザ女
氏ねよとお伝えください

○○ダイエット（○○は運動ではない）
の類のスレは不勉強な教えてチャンが多い。
楽したいのが見え見えな人とか。
でもレス番号見るときちんと運動して
痩せる主旨のスレは伸びている。
何が効果的なのかはそこからも分かる。

自分で本気で実践したことがないくせに、
知識だけが豊富な奴が語っていることが多いもんな

>7
ダイエット成功したおいらも来てますよ。

良スレ発見
ａｇｅ

自分のペースとか言ってるけど、ある程度の縛りは必要だよね？
オレは自分のペースでやったけど

自分のペースとか言ってるけど、ある程度の縛りは必要だよね？
オレは自分のペースでやったけど毎日５キロのジョギングと筋トレは雨だろうが雷だろうが台風だろうが365日続けたよ

痩せ方を人に聞いてる時点で絶対痩せない。

単純な話、最終的には意志の問題。

あと、頭の不自由なやつが多いよね。
デブったのは原因があるだろうに、その部分を改善しようとせずに
楽に痩せたがる。
これを食べれば痩せるとかいってテレビの情報鵜呑みにして
にがり舐めたり、白いんげん豆食べて救急車で運ばれたりとかさ。
もうアホかと。あり得ないことを簡単に信じる脂肪脳。
この手の最新はチョコレートダイエットだそうだけど。

チョコレートが大好物で普段から毎日食べてる親父が、全く痩せてない件

カカオ率の高いチョコレートがダイエットにいいんであって、普通のは駄目らしい
ちなみにそれを１日５０ｇ程度摂取するのが目安らしい

ダイエットなんて余裕でつ

1日700ｷﾛｶﾛﾘｰの食事+ジョギングの毎日
これでもあんまり痩せてかない

>>39
摂取カロリーの控えすぎによる
体の拒否反応

食べて運動したら本当に痩せれますか？

一週間で何キロ痩せましたみたいなダイエット多いがうさんくさいな

長期的に続けられてリバウンドもしないダイエットって
一般的な一日の必要カロリーの８割のぐらいの食事と
毎日１時間くらいの運動が目安だと思う

これでも一日５０グラムぐらいずつの脂肪しか落ちないだろうから
一ヶ月で１．５キロ前後以上のダイエットは期待しないほうがいい気がする

好き放題食べて運動しないで痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154175206/

300いったら次スレも作ろうぜ

"舐めたダイエット方法を晒すスレ"

とか。

スレ名考えてるうちにゲシュタルト崩壊起こしたから誰か頼む

まぁまぁ、ヒトにはいろんな事情、仕事などの環境がありますからね。
一概にダイエットは簡単だなんだとは言えないと思います。

http://id32.fm-p.jp/35/nukabuta/

ダイエットを舐めきってる人って多い。

会社の冷蔵庫にチョコレートやプリンを常備していて
飲み物は普通にジュース。運動は邪魔くさいからしない。
お菓子をむさぼり食っておいて、「今ダイエット中だから〜」
と、昼ごはんを抜いたりする。

週に一回、友達とバドミントンをして遊んでるから私は運動してるんだ
って豪語してる人とかもいるし、
忙しくて運動する暇がないから岩盤浴で痩せるんだとか言う。

しかも、月に一回くらい岩盤浴に行ったからって、今私、岩盤浴に通ってるんだぁ☆
なんて、面白い話する人が多くて楽しいです。

忙しさを理由にダイエット出来ないと言ってる時点で単なる言い訳。
そんなんじゃ痩せるはずない。一生デブ。

痩せるのは簡単。そこから先のキープが1番難しい。
痩せる時点でウダウダ言い過ぎな奴多過ぎ。

良スレage

>>47
サウナ系は確にカロリー消費するし汗で老廃物が出るけど岩盤風呂に一生通い続けるつもりなのかとｗ
普段の私生活でダイエットする方法を身につけて実践しながらってのならわかるけどねぇ。

あと、ご飯食べないでお菓子って人いるね。お菓子ばかり食べてるのに痩せてる人。
好き嫌いが激しく好きな物しか食べてないといった感じ。
それでスタイルキープしても体内は汚れまくってるんだろうなぁ…恐ろしい。

忙しくて運動が出来ないってやつは多いが
ゆっくり飯くったり、お菓子食べながらおしゃべりしたり
テレビ見たり、2ちゃんに書き込む時間はあるんだよな。

>>50
> あと、ご飯食べないでお菓子って人いるね。お菓子ばかり食べてるのに痩せてる人。
> 好き嫌いが激しく好きな物しか食べてないといった感じ。

前の会社にそういう人がいた。朝抜き、昼は菓子パン、夜はきのこの山…orz。
私は母の手料理をガッツリ食ってて、私は158/57、彼女は156/42。見た目も体重の通り、
彼女の方が細いんだけど、健康診断の結果を見せっこしたら、中性脂肪が私の2倍で体脂肪率が30%越えてた。

ＡＧＥ

>>52
早死にするだろうねｗｗｗｗｗｗ

>>15
遅レスだが、俺の周りにもそういうやつ居る。
話してて腹立ってきたんで、
　「だったらシャブでも喰えば？」
って言ってやった。

そもそもそういうわがままでテキトーな性格だから太るのよ。

はいはい

夜に餅を10切れ食べる餅ダイエットとか言っておけばいい。

馬鹿の溜り場↓

一ヶ月で10kg落とす楽々ダイエット法教えます！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156595073/

>>52
見た目は痩せてても骨と皮と脂肪で筋肉はほとんどナシって奴は多いだろうなぁ…。

男で体脂肪率20％超えてたら体重がなくてもデブ＆デブ予備軍。
女なら25％。

>>52も痩せたほうがよさそうだが。

ﾀﾞｲｴｯﾄ舐めきっててすいません。今、お菓子1500円分食べてます。辞められないんだよ。助けてよ。

医者にいけ

お菓子1500円分って・・・　オエップ
完全に病んでるな

>>62
そう思ってここに来てる。でも今はその頃よりもっと重くなってる。頑張るよ ﾉｼ

1500円分のお菓子って・・・参考までに何を食べているのか書いてみて。

良スレだからあげ

梅とかノンシュガーのガムとかだったら1500塩分くらいたいしたことなくね?まあ、塩分過剰摂取かキシリトールでお腹ピーピーかだけど…。

俺がしたダイエットメニュー

間食減らしてご飯は茶碗2杯、(腹筋、スクワット、腕立て伏せ)x20を朝晩
飲み物はお茶(脂分排出する烏龍茶か減肥茶)で一ヶ月で68→57になった。

目標の55は達成したけど朝晩の運動は今も続けてるよ。
間食抑えるだけでも結構違う。

ダイエット始めて十日経ってないとか言うアホがわざわざ書き込んでたな
最低でも三ヵ月続けてからカキコしに来いクズ共が

1500円お菓子の詳細教えてよ
一度に食べちゃうわけ？

今一日６００�iまでに制限して頑張ってる。
３日で2.5�`減った

>>73
ちゃんと運動もしてる？
無理な食事制限だけだとリバウンドするよ。

はいはい

�@痩せたいと思っていて、まだ始めていないデブ
…知識はほぼゼロで、情報収集しにきている。
知識のなさから、しばしば物凄いトンチンカンな質問をする。
意識レベルはまだあまり高くはなく、太った原因を自分と社会へ半々押し付けている。
住民の占める割合はおよそ２０％くらい

�A痩せたいと思っていて、失敗を繰り返しているデブ
…知識だけはやたらある。そのため、ダイエット法の書き込みに敏感に反応し
時に荒らし寸前の書き込みをする。間違ったダイエット法を書き込む人間を全否定する。
意識レベルはおおよそ低い。ダイエットの失敗から無力感を学習し、社会へ太った責任を押し付ける。
住民の占める割合はおよそ５０％くらい

�B痩せたいとは思っていない、ダイエットに成功した人
…知識は豊富で、真偽を確かめる能力もそこそこある。
しかし、以前に失敗を何度も経験している場合自分が成功した方法以外信じられなくなっているため
善意で同じ書き込みを頻繁にする。ダイエット法以外のスレでも痩せ方を長々と書き込む。
（例：体重を当てるスレで画像を見て、「これをやれ」「食事を減らせ」と書き込む。）
他の住民と会話がかみ合わない事が多いが、質問されると厄介な程食いつきがよい。
住民の占める割合は２５％くらい

�Cその他
よくわからない人が多い。しかし、あまり問題発言はしない。

間食と清涼飲料水断ちするだけで変わるのにね

>>63です。1500円分とゆうのはｸｯｷｰやら菓子ﾊﾟﾝやらﾁｮｺ菓子やら…の8点です。

カロリー０のドリンクを色々試しているが
まともに味がしたのはダイエットコーラくらいしかない。
特にNUDAは糞まずかった。

>>79
お茶飲め

>>79
逆プラシーボで気分が悪くなる。

ペプシNEXはヤバイね。
NUDAは論外。

食療法系のスレでも成功したって人は当然運動も兼ねてる人が多い。
低炭水化物とかブックスダイエットスレで見たけど
成功者の書き込みに対するデブの反応
↓
運動について書いてないレスには
｢教えて下さい(>_<)｣みたいなの張りついて、
運動もしてましたってレスには
｢体に悪いんじゃないの？｣とか｢これって運動する必要ないんだよね、リバるよ｣
と食ってかかる。


綺麗に痩せるには適度な運動と筋トレ、ストレッチは不可欠なんだよ。
甘過ぎ。

>>79
【午後の紅茶 スパークリングレモン】は結構いけると思う。
いわゆる無糖の炭酸レモンティーだから
紅茶を無糖で飲めるなら平気。
私の友達はマズイって言ってたけど…

今月号のターザン勉強になったわ〜。

名言をピックアップ。
「忙しいは言い訳にならない」「たった15分、時間がないとは言わせない」

まあ当たり前なんだけど。
この言葉に改めて「そうだよなー」と感化されて
いつもの休日のジョグに加え、今日早起きしてスロトレ10分やった。
時間って案外簡単に作れるもんだ。

同僚が「どうしても痩せたい」っていうからサーキットを勧めた。
以前「運動する時間ない」って言ってたから、これなら短時間だしいいんじゃない？と思って。
で、軽く説明したら「ふ〜ん…」で華麗にスルー。
これ食べれば痩せる！みたいな情報を期待してたみたい。

上の言葉投げ付けてやりたいけどそんな勇気ない…。

知り合いに157cm96�sの人が居ます。どう見てもおでデブなのを本人も気にして、痩せたいと言うばかりで何もせず。運動は苦手・食事制限は辛い…バカじゃないの？

運動せずに毎日夕飯抜きでそれ以外ほとんどこんにゃくを食してるデブ女がいるんだけど、
こっちが夕飯食ってると「プｗあ〜ぁｗ食べちゃってるんだ〜ｗ」
ってわざわざ言ってくる。
そんで終いにはまだまだ自分のがデブのくせに「○○もまぁまぁ痩せてきたじゃんｗ」
ってエラソーに言ってきやがる。
そりゃこんにゃくしか食ってなかったら誰だってすぐ体重は落ちるっての。
こっちは三食バランスよく食って運動しまくってんだよ。
あれは確実にまたリバるだろな

>>85>>86
イライラしてくるじゃねぇかｗ

あと、時間作ったら作ったで超短期でなんとかしようとする人も多いよな。
働いててよくそんなに運動できるな！　ってくらいいろいろこなす人とか。
私はデスクワークだし、できるならもう一生やるつもりで一日40分の有酸素運動と筋トレしている。
これをやるだけで病気のリスクが減らせて体力も維持できるなら安いものだ。

>>86
|∀･)つ[ﾃｱﾆﾝ&Ca]
彼女のこれからが楽しみだね。痩せてもリバっても無様なんだろうよ

>>85-86
普通にスルーでいいだろ

>>89
並行して「太りにくい身体」を作らなければ一生食事制限せにゃならんからな

人工甘味料は体に悪いとわかってても休日の甘い物ほしさや空腹感を誤魔化すために
カロリーゼロのコーラを時々飲んでしまいますわー。
普段はお茶類、仕事（ほとんど肉体労働）中はアミノ酸飲料かスポーツドリンク飲んでます。

>>86
私はの場合は１日３回普通に食事して（油こい物は控えて味付けは薄味）夜に運動。
間食や夜食を控えてダイエットに成功したわけですが職場のオバン共の妬み攻撃が凄かったです。
病的なダイエットをやってたわけではないし、顔色が悪くフラフラして仕事に身が入らないとか
そんなことは一切なかったんですけどねぇ。
間食を断ったり食後にプーアール茶を飲んだりとダイエットに関することをする度にねちねちと…。
まぁでもそのオバン共は結局脳こうそく、糖尿病になりましたよ、ええｗ
でもイヤミを言われ続けてた時にストレスが爆発して過食に走り、少しリバウンドしてしまいました…。
「何の努力もしてない奴に言われたくねー！」って感じですもんね。

今は仕事も変わって再びダイエットに励んでます。

>>92
> まぁでもそのオバン共は結局脳こうそく、糖尿病になりましたよ、ええｗ

こんなことを嬉々として書くところをみると、あなたも妬みオバンと
同じ種類の人間ですね。

>>93
何の努力もしてない食っちゃ寝が生活習慣病になるのは当然のことと思われ。
あんたもそうなる前に２ちゃんばかりしてないで少しは運動してみてはどうかな？

>>76
ワラタ
当たってるｗ

>>83
それおいしいよね
汗かいた後だととてもいい

ダイエットはもう精神論の域に達したようです。

自己暗示ダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155689254/

>>97
ある意味まじめにダイエット中なら自己暗示もプラスに働くんだろうけど、
自己暗示さえすれば痩せられると思いこむ人間が多数押し寄せそうな予感だな。

お菓子食べたひ。ご飯なんぞいらぬ。お菓子が食べたひ。黄金伝説のｽﾋﾟｰﾄﾞﾜｺﾞﾝ羨ましひ。お菓子になりたひ。

食わんと動くこれしかない　
はじめる前からリバウンドがとか炭水化物がどうのこうの
とかいう奴はたいがいダイエットできない

まあここでしか情報収集しないのならそりゃ成功もしないわな。

炭水化物や糖分を控えすぎるとブドウ糖不足で頭の回転が悪くなるしめまいも起きやすい。
食物繊維や高タンパク食品で胃袋を満たしても脳が満足してない。

油分を控えすぎると肌はカサカサ、髪はバサバサ、女性は生理不順になりやすい。
生理不順は「ダイエットでホルモンのバランスが〜」という輩が多いが
VE不足というのが結構大きかったりする。

低タンパク質のダイエット食、野菜、海草ばかり食べてるとやつれてしまう。

間食は絶対NGとか週に１度のご褒美日をもうけるとか逆にストレスが爆発する寒感。
お菓子やファーストフードを我慢するのではなく量をコントロールできるようになりゃいい話。


結局、流行のダイエット法ばかり飛びつかず食事は「腹八分目」で間食はなるべく控える。
そして適度な運動を心がけてりゃおｋってことだわな〜。

>>97
これはひどい

喫煙者を避けて生活すると痩せる
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157371401/l50

はいはい他人のせい他人のせい

>>76
�Bに、
「その後、リバウンドしてしまった場合�Aに戻る。
しなかった場合も惰性でダイエット板を見続けレスし続ける」を加えてくれ。

うちの姉を見ててムカつく。
食事制限系のダイエットばかり。
俺が「運動すれば？」といってみたら
「大丈夫ｗ子供を保育園まで送るとき歩いているからｗ」
走って５分の距離で偉そうにいうなよ

この板見てると女にダイエットは無理な気がする…

>>107
大丈夫、しっかり確実に痩せてってる女もいるからｗ

でもそういう人はあんまり書き込んでないんじゃないかな、と思う。
私は160/62だけど、60超スレには書き込んでない。
あそこモチベーション下がるもん、食べすぎか食べなさすぎで引いた。

他のスレもROMってることが多いなあ。
栄養関係の知識がない人多いよね。だからありえない食事制限が出来るんだろうなあ。
まあでも、いわゆる華奢になりたいのなら成長期に栄養失調になるのが一番確実だから
間違ってはいないのかもしれない。絶対薦めないけど。

そもそも、食生活の改善もまともにできないやつがいきなり食事制限なんて長く続くわけない罠。

ずっとROMってて思った事。
知識溜め込むのは良い事だと思うけど、実行に移さなきゃ意味無いよ
知識は豊富だけど実行に移さずに他人のチラシ日記の揚げ足取る人達ばっかりでゲンナリする。
本気でやるのならこの板にはあまり書き込みしないほうが良い。気が削がれるから。

まとめ：カロリーなんて計算しても全部吸収されるわけじゃないんだから
　 　　　とっととトレーニングウェアに着替えて走りに行け　ばか

ドカ食いスレ凄いね。
｢喰ったら動く｣ではなくて｢喰ったから絶食｣の人間が多い。
特に隠れデブ系の人たち。それは隠れデブを進行させるだけなのに。
動く人もその日動いておしまい的な感じ。
一日動いた程度で何とかなると思っているのかなあ…。

脂肪燃焼すれなき今、１００キロ越えスレが一番まともな気がする
成果だしている人、何人もいるし

いや、あそこは脂肪燃焼スレの住人がなだれ込んでくる前は
もっともっと良いスレだった・・・・・

煙草やお酒が止められない。
まだピザ化はしてないが、不規則な生活を送り運動を心がけてるわけでもない。（内臓脂肪べっとり）

こういう人達は他人に「痩せろ」「デブ」という資格はないと思う。
中高年世代だと手足はガリガリで腹だけ妊婦みたいな人が結構いるしな。

ダイエットやってて学んだ真理
食わなきゃ痩せる

ダイエットやってて学んだ真理


結局、自分で行動しなきゃ正しく痩せられない

ダイエットをやってて学んだ真理
「余計な物を省いて、足りない物を補えば、間違いなく痩せる。」

自分の場合
余計な物：間食、ごはん大盛り、脂っこい食事、作り過ぎたおかず、だらだらした行動
足りない物：筋肉、運動、咀嚼数、朝食

>>117
足りてない物がもう一つありますよ

自分でやったり周りを見て学んだこと

ダイエットで成功するヤツは手遅れになる前に手を打つ

>>119
それは言えてる
超ピザな人達がダイエットしてるというのを聞くと
なんでそんなんなる前に気が付かなかった＆手を打たなかったんだろう
って不思議で仕方ない
もういっそそのままでいいじゃないですか

>>120
過ちに気付いただけでもいいじゃないの。
中には「今更何やっても無駄〜ｗ」と危機感ゼロで結局生活習慣病になる奴や
怠け癖を直そうとせず絶食や単品ダイエットなど誤った方法ばかり試して
リバウンドを繰り返す奴もいるんだし。

>>120
同意
逆をめざしてほしい。デブ死

こんなｽﾚｲﾗﾈ
んなこた周知の事実だ

痩せたいなんて口だけだ

確かに"舐めきってる"と言える人もいるけど、
大抵の人達は頑張りやさんだと思うよ。
ただそれが極端すぎて長続きしないだけ。

ダイエットは本来地道な作業だと思うが、一発逆転で何とかなると
考えること自体舐めてるってことだな。

>>124
頑張りやさん

>>124
確かにみんな頑張りやさんだよね。
何10キロも脂肪をつけるには相当頑張らないといけないだろうから。笑

手遅れとか書いてる人いるけど、でも大デブが痩せた場合も
結構雑誌とかで見るよね。
めずらしいからこそ雑誌とかテレビでしかみないのかもしれないけど。

>>128
そりゃテレビや雑誌が企画してるからだよ。
ピザをひっかけてダイエット企画に参加させる。もちろんギャラ有り。

>>127
太った原因だって色々あるだろうに
ストレスだったり生活習慣の変化だったり。
それが間違っていると気づいて直そうとする人の努力は認めてやろうよ

ところで>>126は何が言いたかったんですか。
すごい気になります

うちの親父なんかそうだわ。
寒天やらサプリメントやら食べまくってる割には
家にいるときはずっとゴロゴロしてて運動はまったくしない。
以前ちょっとだけ腹筋してた時期もあるけど案の定３日坊主。
最大の問題点は食生活。
とにかく何にでも調味料をかけまくる。
十分味のついてる唐揚げやスパゲッティにまでウスターソースをかける。
皿に溜まるくらいかける。
悪いけどお父さん、あなたは死ぬまで痩せないです。

そりゃﾃﾞﾌﾞ親父も悪いがおかんの料理下手なんじゃね？
奥さんの料理下手な男はガリかﾃﾞﾌﾞ　体調管理も全くできてないし
おかんは親父に大量の保険金かけてるのかも

ある意味いったん極端に太ったらものその時点で手遅れ。
伸び切った皮膚は多少は戻るけど
大抵はたるんで肉割れなどで無残になる。
日々少し太ったら戻す習慣を付けないと体中妊娠線だらけになる。

>>132
禿同〜ていうか前の職場にいたオバンがまさにそれ。栄養の知識ゼロでピザ家系。
職場に家で作った料理を持って来てたけど煮物が佃煮のように味付けが濃い！
旦那はまだ働ける年齢なのに脳こうそくでブッ倒れて介護が必要な体に。
オバンは自分が家族の健康管理をしてなかったという自覚がなく「何でこんなことに…」と嘆く。
しかも旦那が好きだから鶏の唐揚げを食べさせてるってヲイ！
血液ドロドロなんだから調理法をもっと考えろよ！
結局そのオバン（かなりのピザ）も軽度の脳こうそくになったよ。

>>130
太った原因はすべて「食い過ぎ」です。
ストレス受けると体重が増えるのか？
人間の体はそんな風にできてないぞ。
結局ストレスとか体質とか理由つけて食いたいだけだろ。
そういう甘えた考えを堂々と主張できるうちは
絶対痩せることはないぞ。
これはこの板にいるデブ全員に言いたい。

>>135
生活習慣病になった連中のお決まりの言い訳。

「ストレスのせい」

まぁイライラして血圧が上がることはあるがそれだけで発病する病気か〜？！

補足。

>>136は「ストレスで食い過ぎてこうなった」という自覚があるわけではなく
全部ストレスのせいにする連中のことね。
肥満の元になることをガンガンやっといて自覚がないとは恐ろしいこった。

>>132
う〜ん、オカンの料理レベルは問題ないと思います。
俺も姉も同意見なんで多分間違いない。
スパゲッティにウスター掛けたのも外で食べたときだし。
やっぱり本人が楽して痩せようと思ってるのが問題なんでしょうね…
たまに「痩せたいならジムにでも行ったら？」って勧めるんですけど
「仕事で疲れてる」としか言いません。
そりゃね、看護士は過酷な仕事なんだろうけど
看護士がみんな臨月みたいな腹してるわけでもないでしょ…

>>138
仕事で体を酷使してるのなら太る原因は乱れた食生活。これしか考えられない。

単なる食い過ぎでしょ。

ダイエットしたくてもできないと言ってる奴は舐めてるとマジで思う　すげー食ってる奴ばかり　ダイエットするなら辛いのが当然やん

>>141
わかる。口ではそういってるけど結局は痩せるきなんてないんだろ〜ね。

でも環境のせいで痩せれない(幼い子供とか)、薬の副作用の方は別ね。

デブは欲望に勝てない愚かな人間。

>>141わかるー。ダイエットってつまるところ食事制限だから、食欲と戦いながら孤独でストイックにやるものなのね。
受験勉強みたい。誘惑に負けない精神力が要るわね。
でそんなときに限ってわざと太らせようとお菓子とかピザとかやたらカロリー高いもの進めてくる子がいるのよ。勿論進める子はデブよ。
そこで断っちゃ悪いから…なんてｵﾓってひとつまみしちゃったらもうデブの思うツボ。
ここは勇気を出して、すみませんが今ダイエット中なのでいりません。とデブにきっぱり言ってやりましょう。
みんなダイエットがんばりましょうね。

別に断らなくても、半分だけ食べたりして、量を調整した方がいい
人間関係に影響がでないように

いや、だから、その人間関係に付け込んで人の足を引っ張るのがデブの作戦

>>100
同意。
まったくリバらないで標準体重から美容体重まで落としたけどダイエットなんてそんな小難しいものじゃない。
腹七分目、動くで痩せる。

>>141-144
そりゃ甘やかされて忍耐力そのものが欠如したまま育った人達だもの。
これから過保護の香具師は増える一方だから（特に女性ね）
間違えたダイエットやピザ共がさらに増える悪寒。
まあその状態に甘んじてきた自業自得とも言えるが・・・。

腹出て足の爪切るのが苦しくなったら人間失格だよな

>>147
まだ美容体重なんか目指してるバカがいるのか。骨スカスカババァになって後悔するぞｗ

>>150標準体重にすらなれないデブ、ハケーン！
あたしも美容体重だけど、一度なると標準体重ですら自分にしたら太ってる感覚になるよ
デブは人生上無経験だが。
骨がスカスカにならないように綺麗に痩せるのが美容体重。

>>151
ていうかだいたい美容体重なんてバカ丸出しなのを作ったのは誰なんだろね？
その体重で健康にすごせるという医学的根拠はあるんだろうか？
体脂肪率18〜20%ぐらいになると寒くて死にそうだったなぁ。

ちなみに今時標準体重、美容体重なんて言ってる連中はみんなバカｗ
皮と脂肪とスカスカ骨になっても目標体重になったら自慢するのかｗｗｗ

BUMP OF CHICKENのボーカルは体脂肪率７％らしいが、そうか アレは骨スカスカなのか

中身はあまり関係ないのでは？
見た目が綺麗ならそれでいい、私は。

>>維持できなかったんだね。
標準だからって美容体重より骨がスカスカかもよ？
あたしも寒い時期あったけどね。
乗り越えたよ

>>153
体脂肪率7%＝骨スカスカて何それｗ
体脂肪率の意味全然意味わかってねーじゃん。

>>155
維持も何も体脂肪率が標準で健康的な生活を送ってればそれでおｋ。
ガリガリや美容体重とやらでも筋肉がなく骨スカスカ
見た目より体脂肪率が高く体内はドロドロだったらおしまいってことよｗ
ババァになったら確実に病気だわｗ

>>157標準のときより骨格筋量が多いですが何か？
157は体重を標準に戻したとき増えたのは脂肪のみジャマイカ？だって体脂肪が18から20の時は寒かったって。
今はそれよりもあるということを語っていると言う事実。
よって、何も健康的とはいえませんがな。
馬鹿ですか？

>>158
sageろ

ID:O9QzZXYXはﾒﾝﾍﾙ板に行ったら？

>>156
だったら黙ってろよカス

何にしろあまり根詰め過ぎないようにするとよさげ
たかがダイエット、されどダイエット。　ぐらいの気持ちでやるのがベスト。

どうみてもドスコイ体型なのに隠れ肥満なのよねー
などとほざくブサイクがいるのですがなんてアドバイスすればいいかな？

>>163
そんなの放置汁

>>163
隠れてませんけどー!!って言ってやれ

ブタサイトぽちゃ遊なめきってんな

【中古器具販売業者】
ザオバ
http://www.zaoba.co.jp/
Fitness Shop on-line
　http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/cyuuko/cyuuko_index.html
スィンク中古マシン販売サイト
　http://www.thinkgroup.co.jp/umc/
JETS中古トレーニングマシン販売
　http://www.sportsgym-jets.com/used.htm
フレックス中古トレーニングマシン
　http://www.flexsp.co.jp/used/used.html

>>150
デブ乙
骨すかすかじゃないしね。
三食きちんと食べて運動をしっかりすれば美容体重にいけますからｗ
偏食したほうがすかすかになるんじゃないの？

>>168
今時美容体重になったことを自慢しても「えー！ちょーすごーい！」なんて言うのは無知なDQNぐらいですよ。
健康的なダイエットをすることだけ考えてる人は標準体重や美容体重なんて気にもしてないから。

てゆーかだいたい美容体重って何よ？
どこのどいつが考えたのかもわからんものを目指したり自慢してる奴は相当のDQN。
骨密度や筋肉量のせいで体脂肪率が低いのに標準体重より重い人を全員ブタ呼ばわりするんだろうな。

こういう奴ばっかりだから女のダイエットは成功しないんだな…

一ヶ月前からダイエット始めた40歳♂です
仕事が忙しくて中々運動の時間が取れないので
食事制限がメインでマメに動くようにはしてます
最初165�aで75�`あった体重が今は72�`

ここへは食欲に負けそうになった時
自分を戒める為にきます

みなさんの言う通り、ストレス貯まるから食っちゃうなんて
自分に言い訳して欲望に負けてるだけ

目標は標準体重の60�`
負けそうになったらまたここに来て
自分にカツを入れます

やけにスレの趣旨を履き違えた人ばかり流れて来ていますが
これは誰のさくりゃく（←変換する気すら起きない）なんでしょうか

それくらいは変換しようぜｗ

策略age

そんな変換ですら面倒臭がるからいつまでもﾋﾟｻﾞなんだよ

>>171
縺ｪ縺ｫ縺句鋸驕輔＞縺輔ｌ縺ｦ繧九ｈ縺?縺ｧ縺吶′縺薙％縺ｯ諠?蝣ｱ莠､謠帙せ繝ｬ縺ｧ縺吶ｈ縲?
繧｢繝翫ち縺ｮ逶ｮ逧?縺ｮ譖ｸ縺崎ｾｼ縺ｿ縺ｪ繧牙ｮ｣險�?ｼ?迥ｶ豕∝�ｱ蜻翫せ繝ｬ縺ｧ縺輔ｌ縺ｦ縺ｯ?ｼ?
襍､縺ｮ莉紋ｺｺ縺ｮ繧ｫ繝?蜈･繧後ｋ縺溘ａ縺ｮ譖ｸ縺崎ｾｼ縺ｿ縺ｪ縺ｩ譎ｮ騾壻ｸ�闊ｬ莠ｺ縺ｫ縺ｯ辟｡諢丞袖縺ｧ縺吶�?

電車でぷくぷく丸い女子高生２人が
ダイエについて熱く語ってた。

「朝、昼、晩、しっかりいっぱい食べて、
　昼過ぎに甘いものをちょっと食べて、
　寝る前にも甘いものをちょっと食べたら、
　やせれるんだって〜★」


( ゜ω゜)・・・・・

( ゜ω゜)常識で考えろ

ダイエット→die weight
体重気にしないならダイエットなんて始まらない

無知ダイエットの繰り返しでリバし続けた
無知なDQNとは>>169のことですか？

ﾀﾞｲｴｯﾄの知識も必要だが、まずやる気の問題だよな

このスレの>>1が馬鹿過ぎでｗ

ウォーキング＋筋トレで健康的に痩せるスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1157788614/www.sodc.co.jp/html/promo/200608promo/arai.html

ここ見てるとモチベーションあがる

>>180だから食事制限もしないと、どんな運動したって意味ないんだってば。
荒らしは華麗にスルー。

ここ見てるとモチ食いたくなってくる

他人の見て自分のモチ上げスレなんだろうけど

自分はダイエットを舐めきってないと自意識過剰になってるような・・・
なんつーか、
単に自分の周りの人間の悪口言ってストレス解消してるだけのようなスレだね。

>>178
目標○kgなんて言ってる連中や体重自慢してる連中は無知で不健康なダイエットばかりしてる罠。
体重だけ見聞きして他人をピザだのデブだのとあざ笑ってる連中は見苦しい。

ダイエット中のモチベーション上げるために、他人のブログ覗くんだけど食い物しか書いてない奴多いよ。
何食った要らないから運動しろよって思うよ。

つーかモチベーションとか意味のわからないことをほざいてるヤツが正直わからない。
なんだよモチって。モチあがらない…とか考えられない。
痩せるための合理性を追求するんだったらモチなんて関係ない。
モチ上がらない＝痩せる気ない＝ダイエット辞めるでいいじゃん。

>>178
そのスペル釣りだよね…？
俺が間違ってる？

>>178
美容体重自慢厨はいい加減ウザイよ。リアルでも周囲に自慢しまくってて相手にされてないんじゃないか？
だいたい自分の体重自慢をやる連中がいるから病的なダイエットに走る人が出るんだよ。
美容体重は○kgだからそこまで落とせるとか、あの人は○kgになったんだから私にもできるとか思い込んで
痩せる為に危険な行為に走ってしまうんだよ。

ダイエットというのは見たくれや体重自慢の為にするものではない。
健康な体になる為にやらなきゃいけないことなんだよ。

この板はっきり言ってよく分からないダイエット方法が上位に来てたので、
いつも疑問に思ってたんだけど、よくよく考えてたら業者が盛り上げてたんだなと納得

メタボリックシンドロームなんてうつ病と同じぐらい有り得ない
そういうものがあるって信じたほうが楽なんだろうが・・・
正直トムクルーズのうつ病批判は正しいような気がしてきた

　　( ﾟдﾟ )
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　/
　　　　￣￣￣

>>189
なんで美容体重が不健康だと決め付けてるの？
普通に食事して普通に運動してれば、簡単になれるよ

ちなみに、ちゃんと病院で骨密度も測ったよ
当然だけど、なんともないってさw
ちゃんと運動してるんですねってほめられたよ

つうか『美容体重』って言葉に踊らされすぎてね？
美容体重って人や本で全然違うし
ちなみに骨盤云々で有名な山田プロポーションクリニックのドクターは
160cmで49kgとか書いてた
160cmで筋肉無しのガリガリの42kgとかより筋肉がついたプロポーションの49kgのが綺麗かも

>>183
禿ワロス！！w

ダイエット計画開始

まじする！何度というか何年も前からゆってるけど全く体重へってない、、
高校時代の一番やせてた時期に戻ってほしいな。。（;￣ー￣A

体重もそうだけどやっぱ一番は体脂肪が大事だよね、
このまえ計ったらビックリ。普通にデブ方面だったｗ

刻々と体脂肪増えだしたのはやっぱネットゲームにはまってからかなぁ、
まあ運動っていうか昔ほど外でて遊びまわる機会がないってのもあるけど。

ＦＦはまって休みの日とか家でごろごろ、
あと出かけても前みたいに一日中外出歩いてオールするってこともなくなったんだよね。
オールするとなぜか体重が減ってる。lol

飲み食いいく機会が増えたのもあるか〜、しかも焼肉とかうま〜♪（*ノノ）

今すっごい腹がへってる。。

今日食べたものといえば豆乳クッキー７枚入りを昼と夜で合計１４枚たべたことになるのかな。
総カロリーは約３００で今のとこ抑えてある。
飲み物は水、まあ普段からお茶より水が好きだからこれは全く問題ないけど。（’’

今日このままの状態で寝るまで絶えれるかどうか、もしくはコンビに走るか。
たぶん耐えれる、、というか耐える！

ほんとは昨日からはじめるつもりでいたんだけど、
昨日はちょっとイラつく事があって友達３人で焼き鳥屋へ飲み食いいってしまったｗ

昨日はその焼き鳥屋で食べた１食だけだけど、カロリーやばいと思う。。
運動のほうは昨日というか日付かわったから火曜日ね、この日は４０分ぐらい機械のって有酸素運動してたかな。

今日、水曜日は運動１５分ぐらいしか。lol

一日３０分はこの機械運動しとこ、有酸素運動は２０分ぐらいしないと効果あまりないみたい。
ちょうどブログがあるしこれから毎日なに食ったか記録していこうかな〜って、続くか不明だけどｗ

火曜日、焼き鳥屋で飲み食い（焼き鳥大量＆デザート）機械運動４０分
水曜日、豆乳クッキー２袋

は〜、おなか減った！
馬刺しとレバ刺しと焼肉ハラミ＆牛タンと焼き鳥軟骨の串焼きとにぎり寿司食べたい。（；；）

ダイエット＝拷問、これは間違いない。
がんばるぞ♪まぁせいぜい三日坊主かしらｗ　スタスタ....( ´∀｀)えっ？

ちなみに超大食いで胃袋は森三中並み、
過去最高記録は回転寿司２６皿、ぷちケーキバイキング３１個、串かつ３０本　lol

>>194
「美容体重」という言葉に踊らされてる輩がいるってのには禿同。
>>193とかいい加減しつこいっつーか諦めが悪いというか…そんなに「美容体重」を自慢したいのかー？！
何処の誰が決めたのかもわからない「美容体重」とやらを。
自分のスペックも晒さずに私は美容体重、美容体重って…ｦｲｦｲ。
まずスレタイをよく見ろよ。美容体重じゃない人や美容体重を目指してない人は
ダイエットを舐めきってるとでも言いたいのか？

私は自分も他人も健康的な生活を送って体脂肪率が標準値ならそれでおｋと思ってますわ。
特に女性は赤ちゃんを産む為の準備として生理前に食欲が出たり、男性より脂肪を蓄えやすい体にできてるので
美容体重だのモデル体型だの余計なこと気にしてダイエットしないほうがいいんだよね。
目指したい人だけ勝手にやってろ。それを他人に押し付けるなって感じ。

>>198
その通り
だいたい美容体重になったからって何なの？
寿命短くなるだけじゃん
この板の書き込み見てっと明らかに食事内容が
めちゃくちゃな奴の方が多い

食べすぎか食べなさすぎのどっちか…
よくダイエット板に書き込む某友人は、｢プチ断食｣とか言ってカップのリゾット食ってた…彼女の断食には米が存在するらしい…(´･ω･｀)

>>197
一日600kcalのダイエットなんて続くわけないと思うぞ。
もっと続くようなダイエットに変えないと意味がないと思う。

もし釣りならそれが一番素晴らしいことだろう。

>>199
そもそも「美容体重」とは美容やダイエット関連の「商売」をしてる人間が「勝手に」決めた数値。
数値もバラバラで統一性がないし「私、美容体重まで落としたよ！」と自慢しても
その話に乗るのはガリ痩せ願望があって、見たくれの為にダイエットしてる人ぐらいだと思う。
私も他の人が「○kg減って○kgになったよ！」とか自慢してても興味ないです。

体脂肪計が発売された時点で標準体重だの美容体重だのと言うのはもはや時代遅れ。
「イカはコルステロールが高い」と言ってる連中並に考えが古い。
骨や筋肉を減らさず余分な体脂肪だけを落として健康な体になるのがダイエットというものなんだよ。

もういいよ、美容体重の話は…。各個人の数値が本当かわかんないんだし。減量成功して羨ましいからか？
食事減らしてみんないらついてるんだから、美容体重目指してるﾔｼも健康体重目指してるﾔｼも、スレ進行くらい楽しく行こうや。

もはやここも釣りスレと化したか

自分の食事を全部晒してる奴ほど
舐めきった食生活送ってるパターンが多いのは何故なんだぜ？
食い物に執着しすぎな時点で終わってる

>>197
あの・・・lolってなんなんでしょうか？
ｗなら分かるんですけど

>>206
lol = laughing out loud

日本語で言えば（爆　かな。
まー、ｗでもOK。

lol < 腕立て伏せしてる人を正面から見たのかと思った。

まあ、間食にお菓子とか食ってる時点で痩せる気ないって分かるよな
しかも食ってる割合が高すぎ、2日に一回や毎日とか
特に女の書き込みに多い
そりゃあ体脂肪が高いはずだよｗ

こういう香具師は絶対ダイエット舐めてる(-＿-)

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158372537/l50

lol <　ｽﾞｺｰ

ここ
どんどん変な方向ヘと向かっているなw


自己暗示ダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155689254/

この
板
テラワロス

あ、VIPもうすぐ閉鎖だったか

ここまで来るともう・・・

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155905157/262

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 06:43:03 ID:fopjN/+L
159/48kg27歳の女です。

数字だけ見ると痩せているように見えますが、実は下半身太りで
特にお尻がデカイ！スリムなGﾊﾟﾝがどうしても履きたいので20kg減を目指します。
ちなみに、この一週間で6kg痩せました。元ﾌﾋﾟｻﾞより・・・

VIPは消滅してok

といいたいけど、あちこちに流れて激しく迷惑だろうな。。。

逆にまともに頑張ってるダイエットスレは王道、100kgから始めるダイエット、ウォーク、ジョグスレぐらいか。

>>216
あと踏み台昇降、長期ダイエットもだね。長期はちょっと過疎気味だけど。
宣言＆状況報告も正攻法で頑張って人が結構いる。

状況報告スレはこの板に来てから余計な煽りも無意味な馴れ合いも無くなって、
「本当に淡々と報告するスレ」になった。板移動でスレ状況が好転した珍しい例。

個人的には、痩せて得したことスレと妄想族スレがお気に入り。

要は痩せれない人間ってのは精神力の鍛錬が足らない。
知識を知識のまま終わらせてしまうってのが多いんだろうな。

>>217-218
状況報告スレねえ
あそこはケガ人という人の書き込みしか興味がない
食事と運動の内容もきちんと書かれていて
ダイエットしてる俺にはとても参考になる
他の人は曖昧すぎるんで流してる特に運動の内容が

へえ、腐ったダイエット板にもみんなお気に入りのスレあるんだね

食べてるときが１番幸せ

>>219
この板で空気読まずに知識おっぴろげたりやたらと説教してる奴も
実際はそんな感じなのかねー
知識はあっても痩せられないからお前はこの板にいるんだろう、みたいな

ちょいデブな友達と

「来年の夏までに頑張って水着の着れる体になろーね！んで海行こう！」
と約束した。

こないだ会って「どう？なんかやってる？？」
と聞いたら、

「今からやってもどうせ夏までには戻るから、今のうち食べとく☆春から始めれば間に合うっしょ☆」


こりゃこいつは来年も無理だなー(^ω^#)

今のうち痩せて差つけてやる！(｀･ω･´)

友達と一緒にダイエット始めました。16kg差で（私の方が重かった）始めたのに今は3kg差になりました。
私は13kg痩せました。同じようにやっているのに何故と思い、食べたもの書き出したら。
友達、朝に調理パンにコンビニのツナマヨのおにぎりとコーヒー牛乳500ml食べてました。
だから痩せないんだ〜と言ったら「働いてるから沢山食べなきゃね」と言ってました。

頑張って友達より痩せてやる気起こさねば。

>>224,>>225
がんばってね！
もう友達はほっとけ

なんで女って何するにもまず人間関係気にするんだろうね。
ダイエットに友達なんか関係あるのかよ

>>220
運動内容書いてないのって単に食事制限だけじゃないのかな。

あと女に多いんだけど明らかにタンパク質の摂取が足らないよな。
魚や脂身の少ない肉とか食べればいいのにね。
結局、適度な運動と毎日とは言わないが良質な食事すればまず太らないよ。
それが出来ないから何回もダイエットしてるんだなと納得してます。

http://www.fumi23.com/to/c06/1.html

↑
だれかここにいって注意してやれよｗｗ

（´A｀）体重評価とかやっちゃってるよｗｗｗｗ

http://www.fumi23.com/to/c10/1.html

ttp://www.fumi23.com/to/c06/h/21372.html

食べたいものを我慢してまでダイエットしたくないって言う奴いるけどさ、
無茶なダイエットじゃなければ好きなもの食べても良いんだよね。
運動もきちんとしてさ。
目一杯好き放題食べちゃいけないけど、きちんとコントロールしてれば
月に一度ピザを食べるとかたまにおやつにドーナツを一つ二つ食べるとかも許されるよ。
痩せるスピードは多少落ちるかもしれないけど、痩せないわけじゃない。
食べたいものを食べたいからダイエットしないなんて言い訳でしかない。

それは、まあその通りだと思う。
三食を最低限の量を食べて運動してれば、きちんと健康的に痩せてく
たまに映像とか見てふっとお菓子とか食べたくなった時は一食抜いて食べたりしてるな〜
食べたいものを我慢してストレス溜まるほうが嫌だ
・・・ただ一口食べれば充分だったりするんでテーブルの上に放置されてる時とかが多いが

目標体重になろうとする期間にも問題あり

ダイエットの定義
「太った期間と同じ時間をかけて痩せよう」

数字いい加減かもだけど、脂肪が1kgつくには7200kカロリーくらい必要なんだろ？
週1のアイスやピザくらい全く問題無いよな
毎日歩け歩け

禿同
じゃなきゃ痩せてる人は菓子など太る物を一切食べて無いことになるw

ダイエットは食事量と運動量の問題なのに…
一週間断食スレ、甘いもの断つ宣言、笑えるww

http://www.fumi23.com/to/c06/h/21372.html

順調にスレが伸びております

　　　　　　　　　　　　　　　　　お返事はこちら☆＼(＾o＾)／　　　　　　　　　　　　　　　　　

ダイエットダイエットって呪文みたいに唱えなくても、毎日トコトコ散歩すりゃいいのに。
それだけでもだいぶ違うのに。
ウォーキングじゃないよ？　散歩だよ散歩。
「体力づくり」とでも思っときゃ、ずっとラクなのに。
ﾃﾞﾌﾞほど目標を高くつり上げる。
身の程を知らない。

意志が強い人間というのは
一月で５ｋも１０ｋも落とす人のことではない
そんなのは単に熱しやすく冷めやすいというだけ。
そいつは確実にリバる。
本当に意志が強い人間というのは
一月に１ｋ減を１２ヶ月続けられる人だ

つーかダイエットなんて誰でもできるだろ？
食事制限して有酸素運動してればいいだけじゃん。そんな生活を半年も続ければ-10キロなんて楽勝だろ
その程度の努力も出来ないやつは一生痩せれないから素直にあきらめろ

大型店舗で誘導員の仕事してるとさ。一番入口に近い本館正面入口の駐車場で
「こちら満車でーす！立体駐車場をご利用下さーい！」と呼びかけてもガンガン入ってくるのは
ほとんどDQNと「一歩も歩きたくない」といった感じのピザデブなんだよねー。

少しは歩けよ。だからピザなんだよ。

>>242
今日なんかのイベントで会場の駐車場が満車なのに長蛇の列作って待ってる車多数いたよ・・・
ちなみに俺が止めた２〜３００メートルの所はまだ数台しか止めてなかった
あいつら楽しすぎだろｗ

ピザは、徒歩2分のところでも車使うからな。

ここで歩けとか運動しろとかいうカキコを見てビザが歩くとする
100キロ近くの体重を維持するのに必要なカロリーは3000kcalを超える

1時間歩いたとして、300kcal消費したとするよね
毎日歩いて300kcal消費するのと、食事を改善して2000kcalに調整するのと
どっちが簡単で長続きするのかってこなんだよね

ピザが運動するのは、すこし痩せてからじゃないと続かないよ
膝にも悪いし
あと、散歩は有酸素運動か？心拍数120保つ散歩ってどんなの？

>>243が
あいつら　たのしすぎ
とも読める件

>>246
普通に「たのしすぎ」って読んでた・・・

>>243
うんうんｗ
駐車場内の邪魔になる場所で入口付近が空くまでジーッと待ってるピザとか馬鹿丸出しｗ
渋滞してるってーのに車道にハザードつけて止めて（片側交互通行になるからやめろよ…）
家族が戻るのを待ってるピザ家族とかいるんだよなー。しかも注意しても言うこと聞かねーし。

平面が満車なんで屋上や立駐を案内すると「えぇ〜？？」と嫌な顔をするピザ。
本館正面と同じように屋上や立駐も近くにちゃんと入口があんだよ。さっさと逝けよ糞デブが。

屋上や立体駐車場だと防犯上問題あるから嫌がるのとは違うの？

違う、よ。

（；´Д｀）デブ言うな

>>251だまれデブ

また来ましたよ、短期決戦型が

今日から１ヶ月死ぬ気でダイエットするスレ。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159213830/

短期型って本人は
”自分は意志が強いから一ヶ月凄い頑張れる”
って思いこんでるよね。
実際は長期続けられる意志がないだけだが

「凄くつらい」を短期間より「ちょっとつらい」を長期間の方がつらいもんな。
テストを、徹夜・一夜漬けで望むか、一週間前からコツコツやるか、みたいな。

つらいとかより、『面倒』。この二文字に要約されているんじゃねえのか？
でぶという奴は。

面倒と書いて、でぶ　と読む　ってのはどうだよ？

>>255
「凄くつらい」を短期間のほうが「ちょっとつらい」を長期間よりも
ダイエットをやった気になれるしね。

つらいというかなんというか。
食事の内容がピザフードのままで、さらに極端に量減らすのが食事制限だと思ってるのがすごいな。根性あるな。とても真似できない。
カロリーと栄養計算して適正量決め、あとは自分で工夫して好きなものつくるほうが楽じゃない？
料理するのもそれなりの運動だし、1時間もあればかなりの品数作れるんだから時間がないわけじゃないだろうし。
料理できない、カロリー・栄養計算もできない、覚える気もないピザ女が痩せたい痩せたい言って無駄な苦行に挑んでるのはなんか可哀想。

一日500kcalくらいの超食事制限してる奴とか見ると気の毒になる。
続かないよ…っていくら言っても聞いてくれないし。

>>259
見たくれをよくすることばかり考えてるんだよ。知識がないんだよ。
言っても聞かない椰子は放置が一番。

>>245
散歩しろ、と書いた私が亀レスでゴメン。
散歩は有酸素運動じゃないけど、太っている困ったちゃんは、
ウォーキングというだけでも負担に感じるだろうから。
まず散歩をして、身体を動かすことに慣れて、
それからウォーキングに格上げしていきゃいいのにと思った。

馬鹿っぽい食事制限する前に、せめて散歩くらいしろ、と。

元ピザなので耳が痛い…
よく脳脂肪って言い方されるけど、言い得て妙だと思った。
痩せていくうちに考え方とか生活が変わった。
「太りやすい体質なの〜」というデブは非常に多い（自分も言ってたorz）けど、
じゃあ、そこから変えなきゃいけないじゃん、っていうところまで思考がもっていけないんだよね。

あと、元ピザって、ピザに凄く冷たいと思う。
ここでデブスレ煽ってる人とかももしかしたら元ピザで、努力して痩せた人多いんじゃないかな？
昔の自分見てるみたいで、確かにイライラするレスが多いから。

>>258
それが面倒だと思うからピザったんだとおもわれ。
体型が普通の女の子でも>>258タイプと間逆のタイプがいるよ。

>>260
自分を痛めつけることで頑張ってると勘違いできる人なんだよ。
リバっても｢アタシこんなに辛いことしたのに！｣って思って
自分を可哀想がれるし。

>>262
シビアにデブを見てるだけだと思う。
自分がデブから痩せた経験があるから、それじゃ痩せないよ、ってあっさり言えるだけ。
煽ってる光景になってるときは明らかにデブ側が過剰反応してる事が多いし、
さらに取り巻きがわーわー言ってることも多いし。
私は｢煽ってる人｣になってる人の言うことの方が納得できるからそう思うのかもしれないけど。

『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問06『ｺﾞｻﾞﾚ』
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158970755/l50

舐めきってるというわけでは無いんだが、
質問内容が「そんなもん知るか」と言わずには居られなくなる物が多すぎ
まぁ、そういう趣旨だから致し方ないといえばそうだけど

>>264
そうだね…。
私も今となっては煽りではなく、まともな意見が大多数だったんだなと思う。
デブスレ人は「自分ってダメだ…」と言っている割には「うん、ダメだね。」って言われると
過剰に反論する習性があるよね。「そんなことはわかってる！けど…」とか。
もうね、まず自分が変わらなきゃ他人の評価なんて変わりっこないよね。

自分は痩せたものの、まだ太いのでこういったスレをＲＯＭって肝に銘じて精進したい。

唐揚げダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159410495/

誰か私の代わりに的確なツッコミを…

>>262
元ピザだけどピザには冷たいっつーかピザのくせに必死に運動したり努力して
健康的にダイエットしてる人をバカにしたり、ピザから普通体型になった人を妬んでイヤミ攻撃してくるような
心の歪んだ連中には冷たいかも。
あと楽して痩せることばかりを考えてて、運動や食事についてのアドバイスをしても
「えーそんなの絶対やだー」みたいな返答しかしないピザとかな。

>>267
あー、ちゃんと栄養送んないから脳細胞死に始めてるね。
ローカーボって弊害大きいよね。

ほんとに薬やクリームに頼ってなんて痩せませんよ。

>>1
俺はダイエット舐めているぞ、でも成功したよ（３年リバ無し）
体重系に乗るだけダイエット（長期系）

私ゎ運動も三食バランスのいい食事を続けているのに、姉は食事制限だけで三ヶ月で１５キロ痩せた。なんか虚しくなった。
こーゆー例があるから偏ったﾀﾞｲｴｯﾄ法をする人が多いんでしょうね・・・

ダイエットは舐めてかかるくらいがちょうど良いと思うけどなぁ…

>>272
せっかくいい事を書いてるのに「ゎ」で台無し
頭が悪そうに見える

楽して痩せようとするピザほど成功者をバカにするよね。
知人のピザが私（成功。体脂肪10％減）を見ながらやたら
「胸なくなったよねww」と言ってくる。実際胸は全く減らなかったわけだけど。
そんな彼女はただ今ベーグルダイエット。

舐めるって言うより、楽しむのがいいよね。

>>276
舐めて楽しめるセックスが最強！！
舐められてもよし！！！

>>277
感動しました…先生！
明日も、生きてゆけそうです。
労働意欲が湧いてきますた、ありがとうございます。

>>278
うん！労働を通じて社会に価値を提供し、自分と自分に関係するすべての人を
幸せにしてあげてください！！

>>275
あるあるある。
身長体重ともに日本人の標準の私が３キロ痩せたときに
知り合いから「やつれたね」と言われた。
そんな彼女は今、デブタレントの内山君と同じ体脂肪率４３％。

単純に間食しなかっただけなんだが。

60キロ超級何食べたスレより

207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2006/10/02(月) 06:05:57 ID:onoHk59B
アイスは冷たいから、体が暖めようと脂肪が燃焼するから太らないみたいです。て ちょっとしたﾄﾘﾋﾞｱ。
何かそう言われてみると アイスて食べても太る気がしなくありません？
シャーベットなら尚効果的かも。
てこれ聞いたからって安心して食べ過ぎることのないようにね。


きっとトンでも健康番組で聞きかじったんだろうけど。
ヨーグルト、アイス、寒天、キャベツ、なんとかお茶……
テレビを真に受け過ぎて食前に食いすぎ。
で、喰うダイエットに必ずある質問は、
「これ食べてたら、他は何食べても良いんですか」
……WW

何言っても噛み付かれるからやりづらい板ですね
気持ちは分からんでもないが

一ヶ月前から地獄のような運動と食事制限で５キロやせました。
目標は２０キロ減です。

某サイトで短期間でたくさん痩せるｻﾌﾟﾘ譲ってください！ってやつがいた。
少しいらついた

『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問07『ｺﾞｻﾞﾚ』 より

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 12:10:09 ID:yzxwm/3M
はじめまして。質問です。ゲルマニウム温浴に入るだけで体脂肪は落ちますか？

83 ：うんち師匠 ：2006/10/04(水) 12:28:24 ID:sibqr4r0
>>81
血行が良くなって代謝が良くなって脂肪も落ちるかもしれないな！
ただし、ゲルマニウム自体はマイナスイオンなどと同様に科学的に
良く分かってない部分が多いので注意しろ！
それから、この後厳しいレスがつくかもしれないが、めげるな！！

優しいレスだなあ…（涙

>>285
うんち師匠は名前はアレだがアドバイスは的確。
俺はいつも参考にしています。

デブと一緒に行動すると、外食手作りとも食事の内容がが半端なく量が多い上に
油ギトギトばかりの料理が出てくるからこっちまで太りかねん。
てか、それがデブの作戦か?

学校にて。別に仲よくもないピザ女がめっちゃじろじろ私の体をなめ回すように見てきた。
なんだろ気持ち悪いなって思ってたら，にやにやしながら
「○○（私の名前）てまだダイエット続けてんの？」て聞いてきた。
別に周りにダイエット宣言してた訳でもないのに・・
んで，「何ダイエットしてたの？」てしつこく聞いてくる。
だから「普通の量だけご飯食べてれば普通の体型になるでしょ」
て言ってやった。

ダイエットしたいなら聞き方くらいちゃんとすればいいのに・・
無神経すぎてかわいそうになった。

>>287
デブにとって脂は最高の調味料なのです。
どんなものにも使えばｳﾏｰ

ここにいる人はダイエットに成功した人ばかりなのか？

>>290
そんなことは無いでしょ？
リバウンドを繰り返してる奴とか言い訳してる奴がたくさんいるはず。
漏れも含めてだが…

ダイエット板ってまともなスレが指折り数えるくらいしか無いね。
スレ一覧を開いてスレタイ読んだ時にイラッとくる。
ラクして痩せようとしてるような甘い考えのスレタイばかり。

>>292
まともなスレってどれでしょうか？
チェックしたいので
スレ名を挙げて貰えないですか？

一ヶ月で10kg落とす楽々ダイエット法教えます！
これなんかどう？292じゃないけど。

まともの最たるものは王道じゃね？
王道なのにもかかわらず「一日一快食で痩せたよ」とか
「炭水化物抜きダイエットしてま〜す」などと抜かす奴がたまに紛れ込んでるけど。

>>295
ひろゆきから給料もらってるスレ活性化させるためのバイトの工作員じゃね?

短期ダイエットやら、○○ダイエットのスレで
「色々否定されてるけど、私は○kg痩せて成功したよ！」

って奴のデータをコレにかけてやると大体40%以下なんだよ
ttp://diet.089.jp/taisibou.php
どこが成功なのかと

全てのデブへ
お前らって、
絶食ダイエット
縄跳びダイエット
キャベツダイエット
フルーツダイエット
よく噛むダイエット
とか色々あるけど、運動して食事の量減らせばいいだけやろうがデブ。
見ててムカツクねん。
何がウマーな低カロリーお菓子じゃ！！食うなよデブが！！
それで他人に馬鹿にされてキレるとか、脳味噌腐ってるよ。
努力しろよ雑魚陰キャども！！

私は、痩せるのが楽だったタイプでしたが、○○ダイエットとか見てると、
金かけて、苦労して、わざわざ成功が難しいの選ぶのだから、実は痩せたくない人の集まりかな、と時々思う

>>295
運動運動運動！、と良いのだけど、きつそうだよね
もう少し、軽い運動で、痩せれないのかなぁ

↑それがデブやねん。
激しい運動しろよデブ

激しいｗ

ルームランナーで軽い走りを長時間続ければやせるよ。
別に激しくなくていい。

>>296
ﾜﾛﾀｗ
わざと荒れの元を撒き散らす雇われ工作員がいるらしいからなぁｗ
ちなみに自分好みのネタスレ（完全に板違い）の削除依頼を完全無視して
気に入らないコテがいるスレを目の敵にしてスレストかけてる削除人もいたよ。

無視されてる俺って一体・・・

>>299
「王道＝完璧」と誤解してる奴も多いからな。

『でも』『だって』『どうせ』『明日から』
ﾀﾞｲｴｯﾄ板で二言目にはこれらを口にするﾋﾟｻﾞのいかに多いことか。
俺の勝手な憶測だが、こういう奴はきっとﾀﾞｲｴｯﾄのみならず
勉強も仕事も恋愛もみんなこの調子なんだろうなと思ってしまう。

やっぱり思い立ったら即ヤリだよな

白いんげんダイエットとかファットなんとか？
（それを飲むと食べた脂肪分がなくなるとか何とか？）
そういうのいろいろ深夜やってるのたまに見るけど
よくそういうの買う香具師いるよな。
おれには信じランね。
あとサウナスーツみたいな着るだけでやせるとか謳ってるもん買うなよ。
それ買う金あったら、貯金して家の周り走り回ってろ！
今までさんざん食って寝るだけの生活の香具師が甘いこといってんじゃねえ。

食べる前に飲むとかいうやつで６ヶ月４０キロ痩せましたよ。
（元が巨でしたけどね）
たまたま相性が良かったからかも知れませんが。

まあ、食事制限と肉体労働を併用してたのもあるんでしょうが。

>>309
その40�`のうち39�`が食事制限と運動で、１�`以下が食べる前に飲んでたもののお陰程度だろうな

このスレも含めて板全体が腐ってると思う

そうやって何かを一まとめにして貶すことで、
相対的に自分の価値が高くなったように錯覚する馬鹿が多くて困る。

黙れしばくぞ陰キャが。

激しい運動て悪いのか？
激しく動いたほうが痩せやすいと思うが

>>314
悪いらしいです。
http://www.gik.gr.jp/~skj/lifestyle/aerobics.php3

体に負担かける

全く動かないよりマシだろ、この板の糞デブ共みたいに。
デブが運動の負荷とか気にしてんじゃねーよ。いいから動け

毎日の摂取カロリーを抑えて、30〜40分程度スローペースなジョギングをするだけで痩せるのにね
たったそれだけのことができない人は本当に痩せようと思っていない

今日医者に言われたのは、
減量には運動はあまり効果がないけど維持には絶大の効果がある
つまり、運動はリバウンド防止に必要不可欠であると

運動して300kcal消費するより、食べ物で300kcal調節する方が遙かに簡単

激しい運動したい ＝ 短期間で急激に痩せようとしているバカ ＝ ダイエットやる気ない

毎日少しずつコツコツやるものなんだよ

かたはや

>>320
だよな
急激に痩せるとすぐにリバる
激しい運動は億劫で長くは続かんのだよ

【60kg以上】今日何食べた？6杯目【デブ女限定】
↑にアイスを食べても太らないと言い張ってスレを荒らしてる基地外がいるお

>>319
それタモリも言ってたな。

『運動で痩せるなんてウソウソ』
『痩せるには食事制限しかない』
って。

正しくは食事制限しないと無理なだけ
運動で減らせるのは、せいぜい数百キロカロリー
基礎代謝から1000キロカロリー以上食べていたら
焼け石に水、まずは毎日の食事内容を見直さないと体重は落ちない

いくら体重が減少したとしても
動くとファンキーなビートを刻む
下腹や二の腕と決別出来ない限り
ダイエットが成功したとは言えない。

運動で1000キロカロリー減らすのはそんなに難しいことじゃないよ。
時間さえあればね。

和食がダイエットに良いからって、
トンカツ定食やカツ丼なんか食ってるピザが知り合いにいる。
何でそっちの方向に解釈するかね？どうしても脂が欲しいのか？
粗食にしろよ粗食に。糖尿病治療中の人が食べるような物にしろ。

まあ食事制限だけでも痩せるが、
それは筋肉が痩せただけで脂肪は全く落ちてないわけだが。
ピザどもはそれを理解しようとしないというより理解できないんだと思う。
脳にも脂肪ついてるから思考能力落ちてんだよ。
脂肪肝ならぬ脂肪脳か。

>>319
医者の言うことなんかアテにならんよ。運動しなきゃまともな痩せ方しねぇよボケ。

医者の言うことを真に受けてプール通いを止めたおばさんがだんだんピザ化していったよ。
その人は目が悪くて外で運動するのは危険だからプール通いしてたのにねぇ。

>>319の書き込みは正論じゃね？

運動無しで、食事制限だけで減量した人が、
標準体重に戻った時点で、運動など出来るわけがない。
運動しながら、食事改善していけば健康的に痩せれる。

姉の友人が野菜だけかしらんけど野菜ばっか食う生活で一ヵ月で１０キロ痩せたらしいよ　

>>330
正論なわけないだろｗ
基礎代謝は下がり、筋肉も落ちて、少エネ体質になってしまった後に運動で体型維持てバカもいいとこｗ

>>332
10kg痩せてもそりゃ健康的な痩せ方ではない。病的な痩せ方。

短期間に激しい運動と食事制限で痩せた
場合からだヤバくなるのか？
俺は全然ヤバくならない思ってるんだが

>>333
後出しになっちゃって悪いけど、自分が医者にかかったのは110キロのとき（現在80キロ）
100キロ超えには運動でダイエットなんて無理なんだよね
特にデブは運動によるエネルギーの消費量が一般の人の75％くらいしかないんだって
まずは100キロ以上の体重をキープしている今の食生活を正すだけでびっくりするくらい痩せる

今はこれ以上減量することを厳しく止められてます
ここ数ヶ月、今の体重をあまり意識しないで（カロリー計算しないで）キープできているので
食事制限はしないで、週5日2000m泳いでる今の運動量を減らさないようにすることが大事だと
それを半年続けてればもしかしたら75キロになってるかもしれない
その頃には今と違う体（筋力や燃費などが）になってるハズ
考えるのは数ヶ月先じゃなくて、数年後先のことだと・・・・

と言うことは、>>333の言ってることも正しいってことです
スタート地点によってダイエット方法は全然違うと思うので、何でも否定すれば良いってことじゃないと思うよ

余談だけど
自分の本音は今よりもっと痩せたいと言ったら
体重が減る喜びを知ってしまうと、麻薬のようにとりつかれちゃって
無理をしていないつもりでも、無理をしてしまってどっかで爆発しちゃうかもしてない
そこでリバウンドしちゃうと、心が折れちゃってリタイヤしちゃう人が多いんだって
体重計に乗ってるときは誰かに見られてるわけでもないから恥ずかしくないでしょ？
それより体重が変わらなくても、ウエストが減った今の方がよっぽどいいじゃないって言われた時に
なんとなくここのスレを思い出したｗ

100kg越えがいきなり運動は誰から見ても無駄じゃない。今まで運動していたなら別だけど。
100kg越えるまでなにもしない事態異常者だよ。
それであわてたって無駄。まともに痩せるわけない。

うーん、でも運動しなれてない人だと（自分の場合）、165cm60kgくらいでも、
ジョギングは足に負担が大きすぎた。ほんの2,3kgでも減らすと、負担が違うし、
もちろんよい靴を使うのが最高だと思うけどね。

だから運動は併用するのがいちばんだし、運動した方が見た目の変化は
食事制限だけより大きいのだけど、無理したら続かない（怪我などがあれば
続けたくても続けられない）。水泳とか、負担の少ないものを徐々にやりつつ、
少しずつ負荷の高いものをやっていくのがいいと思う。とにかく運動も
週1,2回でも、習慣として取り込んでいくのがいいと思う。

>>336
100kg超えに運動ダイエットなんて無理？単なる甘えじゃん。ふざけんなｗ
自転車、エアロバイク、水泳など膝への負担が少ない運動すりゃいい話。
ピザは運動による消費カロリーが低い？はぁ？何それ？体が重い分消費カロリーが高いに決ってんだろ。

自分は体重が重いからアレも駄目コレも駄目って甘えてる奴は一生健康体になるのは無理だな。
若いうちから電動車椅子で外を出歩くようになるんじゃないか？

>>336
80kgから痩せるこてを厳しく止められてるって何それ？医者がそんなこと言ってるのかよｗｗｗ

私の前の職場には医者にかかりっきりのおばさんが何人もいた。
その人達はよくなる気配などない。生活習慣を改善する努力もしてない。病院行って薬もらうことしか考えてない。
結局、全員生活習慣病になりましたよ。車椅子生活になった人もいるし、ボケて寝たきりになった人もいる。
努力を怠って医者や病院に依存してる人間なんてこんなもんよ。

>>335
日本語でおｋ

ヤバくならないと思うならやれば？多分数日で止めると思うがｗ

３３５です
>>３４１
なんだと！メラメラ〜！
すでに一月以上続けて結果もだしてるぞ
３３６の身長が知りたいな

>>342の激しい運動ってどういうレベルだよ

>>339
ちょっと解釈が違うんだけど
100キロ超えの基礎代謝は確かに普通の人より高いけど
運動によるカロリー消費は普通の人の75％しか無いんだって

ある程度までは運動しなくても食事制限だけで十分痩せられるって話です
100キロを維持するってものすごいカロリーだから、いやマジで

バランスの良い食事をしていれば、体調もよくなるし、体重が減って体も軽くなるし
運動はそれからでも遅くはないと思うよ

実際に100キロ超えの人が300kcal消費するのにする努力って、お菓子を食べるの我慢するだけでいいんだもの
運動しなきゃ！とか焦るのは、食事の改善してからにしろ！って感じです
運動した後コーラとポテト食べたら意味無いでしょ？
しかも、デブには100キロの体重支えなきゃいけない筋肉があるので平気だそうです

>>340う〜ん、さらに後出しになるけど
私の場合はまず子宮体癌がみつかったことから始まる（27歳）んです。
手術する場合、太ってると癒着とか血栓症（エコノミー症候群）などのリスクが大きいため
少しでも体重を減らしましょう、ということになって
急遽、同じ大学病院内の肥満代謝科で短期間（2ヶ月）で少しでも体重を落とす指導を受けた
指導と言っても、身長体重や生活習慣から摂取カロリーを計算してもらって（1日1500kcal）
栄養士にバランス食の指導を受ける、血液検査をするくらい。その結果2ヶ月で15キロ落とした

結局、年齢のことも考慮して子宮摘出じゃなくホルモン剤の治療に移ることになったけど
ホルモン剤は太りやすいし、いつ手術することになるかもわからないし、せっかくだから指導を続けることに

私の場合、最初の2ヶ月で15キロ、それから現在までの半年で15キロ落としたので
精神的にも肉体的にもかなりのハイペースだから、どこかで何かがプツンと切れちゃう可能性が高い
また、110キロの人がいきなり標準体型になっても体の機能がうまく働かないし
体が元の体型に戻ろうとするので、ゆっくり徐々に（5年後、10年後単位）じゃないと心と体の負担が大きすぎて
一気にリバウンドしちゃう危険性がものすごく高い、がんばってきただけに体重が増えると立ち直れなくなっちゃう
そんな理由で私自身も納得した上で、今の体重維持をがんばってます

先週の検査で癌は再発してなかったし、太りやすいホルモン剤とまだまだ付き合って行かなきゃならないし
自分のペースでがんばるつもり！ちなみに身長は167cmです。これからジム行って泳いできます！

>>17に狂おしいほど同意。

「太ってても、本気で何とも思わない。」と思える人は凄い。

>>343
吐きそうになるくらいの運動強度だよ

手術の癒着は痩せていようが太っていようが避けられないよ。
家の子供産まれてすぐに手術したけど癒着あるもん。
病気は今は心配ないんだよね。プールで頑張ってるんでしょ。陸でも頑張ってよ。

>>348
吐きそうになるくらいの運動って何やったの？

子宮体癌て肥満女性に多いんだってね
やっぱ肥満は万病の元なんだなあ
でも、そもそも何で１１０キロまで太ったんですか？

>>345
プレドニン飲んでるつーても、たかだか10mmg（塩野義だと2錠。ゾロは知らん）程度だろ？
そのくらいじゃムーンフェイスにも下っ腹浮き輪もつかんよ。

ただ、気になったのは、医師の説明を鵜呑みにしてそうな印象あるとこだな。
自分の身体なんだから、自分でも情報集めて、複合して実践したほうがいいとおも。

水泳はやめたほうがいいと思うがな

ダイエット宣言＆状況報告 9kg減
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158876587/l50

このスレもヤバイ奴増えた
運動せずに食事制限（食事改善じゃない）のみな奴
あたりまえように絶食してる奴
隠れ肥満なのに毎日のように菓子食って有酸素取り入れない奴
などなど
まともな奴は一部の人だけ

>>345
プレドニンで太ったのか？
俺もプレドニンで太ったんだけど
こんなとこに仲間がいるとは
>>350
毎日地獄見てるんですよ
マジで吐いたことはないけど

>>354
>>350は具体的に何をやったか書いてって言ってるのに
なぜ書かないの？

>>354
ただの脱水症状の予感

>>351
小学生の頃から太めでした。高校2年でバスケをやめてからは年々太っていった
不規則な職業に就職してからは、とんでもない食生活でさらに体重増加（同時に生理不順→体ガン）
高校2年から10年で30キロ以上太ってます
10年かけて作った体を10ヶ月で元に戻してるって考えるとスゴイですね・・・

>>352
ホルモン剤はヒスロンという黄体ホルモンで生理不順などの治療に使う薬の10倍ほどのものです

とりあえずは医者の言うこと鵜呑みでいいと思ってます。
質問すれば時間かけて説明してくれるし、ちゃんと納得して言うこと聞いてますよ。
まだ世間に発表してない研究データとか見せてもらったり、よくしてもらっているので・・・・。
それと、水泳は自分に合ってる気がするってか、趣味になってきてるので続けます
生理の時や仕事がない日は、ジムのルームランナーやステップで有酸素60分、マシンで筋トレしてます

なんか、そろそろウザイですね・・・・・・。

プレの拒絶反応なんじゃねーの？
2ちゃんやってる暇あったら医者変えればいいのに

>>355
坂道ダッシュだ。
だいたい足と心肺が限界になったらとまって
心拍数が正常になる前にダッシュの繰り返しを
１０本くらい
あと、筋トレ（ベンチ、カール、ベントロー、懸垂）

脱水症状なったことないからわからんけど
たぶん違うと思う
>>358
おめぇもプレドニン飲んでるのか？

ダイエットに筋トレは必要ないと思うんだけど

黙れしばくぞ

>>360
君にはこのスレが似合うと思うよ

自己暗示ダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155689254/

>>359
ガキの頃、ネフローゼで飲んでた。
体質に適合して副作用でまくりだったけど、今はなんとかカンカイ状態に至ってる

>>360
代謝率あがるじゃん。バカじゃね？

>>363
俺は若年性リウマチで飲んでたけど
プレドニンは太る以前に背が止まるのが辛い
太るのダイエットで何とかなるけど
身長だけはねぇ

>>363
だからね、代謝率

>>363
だからね、代謝率が上がるとは言うけど、
代謝率を上げるためにどれだけ筋量増やせばいいかとか、具体的な数字でわかってるの？
テレビとかで代謝率は上がるって言ってるのは確かに正しいんだけど、
どっこも具体的なことを言わないよね。
例えば「西へ行けばアメリカにつく！」っていう情報だけしか流してないんだよ。
西へどれだけ進めばいいのかを全く流さない。
それで視聴者はその気になり一斉に西へ向かうが、
「ちょっと行けばつくだろう」と希望的観測だけで準備もろくにしないので
予想外の距離にみんな脱落していく。
これと同じでしょ、
あいつらのやってること。
筋トレにもならないような、かるーい筋トレを何日かやって、「なんだか筋肉ついたみたーい♪痩せるかなー」
とか言ってすぐやめちゃう。
大体その理論どおりに筋肉を増やして代謝率を上げて痩せた人は実際いるのか!?
絶対その時間の分有酸素運動した方が痩せるぞ。
こういう奴がスレタイみたいな「舐めきってる奴」なんだよ。

>>365はミス
長いけど為になる文だから読め

>>366なんですぐやめるって決め付けてるの？

>>368
なんでそこに食いつくんだよ。笑
問題はそこじゃねえだろバカ女

>>363
文章の流れ読めよ
俺のダイエットメニューみて筋トレなんて
意味ないっていった人に、意味がないわけ
じゃないと言っただけだろ
それに病気やプレドニンを克服することに
比べたらダイエットなんて舐めきっても
仕方ないんじゃないか
お前の考えおしつけんなよ

>>369
偉そうだけどあなたも具体的なことは何も言ってないよね　笑

>>369
368が何故、女性だと決め付けてんの?

何となくかわいい感じだから

筋肉1キロ増えたことによって増える基礎代謝は7kcalだって聞いた（14かもしれない）
年間にしたらとても効果があると思うよ

筋肉増加による基礎代謝増加っていうより、燃費をよくする身体作りに重点おけばいいんじゃない？

１ヶ月頑張る　とかじゃだめだろうなぁと思う。
目標体重越えても毎日体重計のってメンテしてかないとすぐピザるし。
一生続ける気でやらんと。

>>364
そうだな。ギブス填めてたかのように鈍化する。
俺はズルして服薬止めたけど（それはそれで別の副作用が凄かったｗ）。
あと、俺の場合、腰骨くっきりっていうか女性ホルモン多かったような気がする。
処女太り下腹部浮き輪は削るのに5年かかった。

>>366
ウエイト板住人ですが何か？まだまだ全然ひよっこですけど、説教する相手間違ってませんか？
てか、「有酸素運動を多く取り入れてダイエット成功した」　ってあなたの実績だけでいいじゃないですか。
レジスタンストレーニングをメインにしてる人には、それなりの意味があるんです。

> 「西へ行けばアメリカにつく！」
それでいいじゃないですか。ウエイト板住人なので最低5年のスパンは想定範囲内だし、
ステロイド投与のおかげで即効性の反動の恐ろしさは身をもって体験済みです。
それに、有酸素運動にしたって即効性ないですよね？

> 具体的な数字
俺と>>364のレス読んでますか？数字なんてただの記号です。
てか、有酸素運動でダイエットに成功したあなたの経験則から見てどうでしょう？
数字、信用できますか？BMI理論、正しかったですか？食物熱量素、疑問感じませんか？
姿が見えない第三者とコミュニケートする場合、数字は有効的だけど、
単一の情報しか持ってないよね？これこそ
> スレタイみたいな「舐めきってる奴」なんだよ。 と思いませんか？

> 大体その理論どおりに筋肉を増やして代謝率を上げて痩せた人は実際いるのか
俺。俺が見てきたリハビリ・スポクラに通ってた人。テレビ・ネットで見た他人

あと、最後にひとつ
> 筋トレにもならないような、かるーい筋トレを
金あまってる奴はブルワーカ、小遣い少ない奴はキャンドゥーでも逝ってチューブ買って
チューブトレーニングお勧め。
毎日30分程度（部位毎分散しても可）で、はっきり筋肉がつく。
勿論、最低でも半年は続けて、負荷が軽くなったら二重巻きにするなど強度も増やす。

>>370
アンカー間違ってるよね？

怠けて皮と脂肪だけになるより適度に筋力つけといたほうがいいに決まってるだろ。
基礎代謝とかそういう問題じゃなくてもさ。

>>374
筋肉１キロ増やすのにはボディビルダーでも半年以上かかるけどな。
体を追い込んで、プロテイン飲んで筋肉を増やすのに全精力傾けてそれだけかかる。
ダイエットをかねての筋トレで１キロなんて増やすのには年単位でかかるよ。

筋肉は落ちやすく、増やしにくい。
内臓脂肪は貯めやすく、落しやすい。
皮下脂肪は落ちにくく、ためにくい。

運動をすれば筋肉を増やさなくても、効率よく筋肉を使えるようになる。
だから筋肉量を落さないような筋トレがダイエットには効果的だといわれてます。

>>366
筋肉１ｋｇ多くつければ１日あたり20kcal多く消費する体になるってことは
20kcal×365日÷7200kcal≒1kg/年

１年あたり１ｋｇ太りづらい体になるってことだぞ？
２ｋｇつければ２ｋｇ、３ｋｇ付ければ３ｋｇってことだ

>>379
筋肉を1�`つけるには時間がかかるからその分を有酸素運動に使えば効率よくやせれるってことでは？

あと最低5年のスパンは想定範囲内の人は少しおちついたほうがいいかと

確かにダイエット「だけ」なら筋トレは必要ない。
が、その結果得たガリの不健康体にデブのそれとどれほどの違いがあろうか。
要は自己管理の意識の問題。

>>380
その通り。

>>366
食事制限と有酸素運動やってたらどうしても筋肉が落ちちゃうわけだ、
だから筋肉を維持する為に筋トレは有効。
あと、有酸素運動前に筋トレをすると体中の糖分が先に消費されて脂肪が燃え
やすい状態で有酸素運動を始められるというメリットもある。
だから筋トレだけとか有酸素だけとかではなくどっちも必要。
筋トレやめて有酸素しろではなく、筋トレやるなら有酸素もしろが正解

てかこんな事はこのスレでは常識。完全に吠える場所を間違っている。
君にお勧めのスレはここだ。速やかに移動してくれ。
自己暗示ダイエットpart2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160039214/

分かったな？二度とこのスレにはくんなよ。
ここは君みたいな馬鹿をまったりと眺めて楽しむスレだ。

>>381
それでFAだな。
もう少し底意地悪い書き方をすれば、
ダイエット「だけ」＝体重計orメジャーが示す（表面的に見える）数値を減らすだけ

>>380
落ち着いてますが何か？
君は筋トレを否定して有酸素運動だけして効率的にやせて下さい。
俺は筋トレメインですが、ミーハーなので有酸素運動も取り入れてますので御心配なく。
あと、ピラティスと漢方もやってます
それとさ、どうでもいいけど、>>345から流れに沿って読んでくれよ。

>>理論値バカ
運動しないで一生机上で計算してろ

と書いたら蛇足だった。


>>383の補足サイト貼っておく。

発掘！あるある大事典2第78回『エッ？！3分でいいの！？有酸素運動の新理論』
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru78/78_1.html
水泳用筋トレ
http://www.geocities.jp/puthiko/03/030303.html
サーキットダイエット(単行本)
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4899980582
http://tkj.jp/book/book_12461201.html

ここでは理論を展開されるほどpgrな気持ちになりますなあ。

>>386
別にここは理論を展開するスレじゃないけど勘違いした馬鹿が
トチ狂って書きこんでくる分には仕方が無いんじゃないか？

＞３５３
私はそのスレで毎日お菓子食べている人ですが
１０年前に２年かけて２６キロおとした経験の元で
ダイエットしてますので、ご心配なく〜

>>374
基礎代謝があがるってことは、燃費が悪くなるってことだよ。

ようは、ダイエットすること自体が負け組
自分に甘いですね

そんなデブなあなたがたにバイオメトリクスをお勧めします

やっぱり毎日お菓子食べてゴロゴロしてるとリバウンドすることが証明されたな

あるあるの３分有酸素運動今日からやってみるよ

>>388みたいなのが
ほんと、○歳過ぎると大変なんですよぉっ、痩せにくくて〜
的な発言をするんだろね。

40代とか30代とかのスレ見たことあるけど、引いたなー。
加齢の所為じゃなくて9割は悪い生活習慣の蓄積で痩せにくくなってるだけだよ。
100％自分のせいなのにね。ガリになれないのはもう体質だろうけど。
主婦スレはもう温い笑いしか出なかった…世間の主婦はそんなこともしないのか、みたいな。
自分の母親に感謝できた分は収穫だったけどねー…。

↑私はそんなことは、人に押し付けたりはしないよ
ダイエットとリバウンドで痩せにくくなっちゃった人は
自分で運動しかない！と、気が付くしかないと思ってる

>>393
確かに、まともな生活習慣の人ほど、
「普通に食べて普通に暮らしてたら、太るわけない」って言うよね。
で、太ってる人の、少なくとも「普通の暮らし」は、まともな人の
「普通」とは違うレベルが基準だったりするね。

そもそもデブは喰う量が違うからな・・・

「食べたいだけ食べる＝普通」、だと思ってる人が多すぎるんだろうね
満腹感を感じる量なんて、食習慣でいくらでも変化するのを知らないというか。

相撲部屋に入った新弟子は、もう食えません、って泣いても、
細い体に無理矢理チャンコを詰め込まれる
ところが数ヶ月でそれが普通になり、入門前の何倍も食べないと
満腹感を感じない体になっちゃう

逆に、断食とか超低カロリーダイエットとか、夕食抜きダイエットとかせず、
ちゃんと3食少なめに食べる習慣を数ヶ月も続ければ、最初は辛くても
それが当たり前になって、前みたいにドカ食いしたくてもできなくなる。

いや、断食も医師の監視下でやれば、相応の効果はあるんだけどな。
自己流でやって、しかも元々自分に甘いから、断食後元に戻っちゃうんだろ。
禁煙何度も失敗してる人と脳プロセス一緒だと思う。
あるいは、断食の行為自体がひとつのイベントなだけかもしれない。
ダイエットなんかじゃなくて。
そう考えれば、元に戻っちゃうのも自分への御褒美って脳内変換もありえるのかな。

とりあえず、断食は失敗しても、ブドウ糖点滴程度〜軽い低血糖発作で済むからいいけど、
ウエイト板の加圧トレスレがないだけマシ。上陸したら、5人くらいは死者出ると思う。

自分の実体験でわかったけど、満腹感を思いっきり変化させるには３ヶ月くらいは必要。

ほんとにデブは根性ねえなー

本当に根性ない
何故ダイエット中なのに丼でご飯食べて運動しない？
おまいの考えてるダイエットってなんなんだー…

笑えるスレ推奨
コテを付けて短期間決戦を観戦スレ！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160190578/

>>353
とうとう断食する奴現れたな
どんどん酷くなっていくねあそこ
しまいに過激に痩せようとする奴らに占領されるんじゃね？

状況報告スレは別に「みんなで正しいダイエットを模索するスレ」ではないので、
過激に占領されようが何しようが一向に困らない。
むしろそこで「お前のやり方は間違ってる！」とか言う奴が出てきて
スレの主旨と関係無い議論を繰り広げられる方がよっぽど困る。
(身体・健康板にあった頃がそういう状態で、鬱陶しいことこの上なかった)

というか、どうせ他人の報告は興味本位で見るだけ、自分には無関係なんだから、
アホなことやる奴が何人かいないと面白くないｗ

あのスレ、別に議論はどうでも良かったクチだが、スレ違いを叫ぶ人のほうがウザかった。
過激にやりたいなら美容板に行けばいいわけで、過激な連中はまず板違いだと思ってたし。

身体に合わないダイエットをしてしんどい痩せない言ってた人は
いい加減に｢ﾀﾞｲｴｯﾄしてるｱﾃｸｼｽﾃｷ！｣状態から抜けろよ！と思って呆れてた。
(気合入れて過激なことやってハイになってる分には勝手にやれって感じ)

>>404
極論を言えば、
「報告以外は全部ウザい。馴れ合いも議論も他所でやれ」
って感じ。

＞身体に合わないダイエットをしてしんどい痩せない言ってた人
そういうアホはニヤニヤ眺めるネタにするから許す。

＞３９５
それって、BMIが２２で標準と思う人と
２０で標準と思う人の差のように感じる
ちなみに私は２１、５がいい
スレ違い乙

なんか板全体でくだらない煽りあいぱっかりだね
なんでピザってこんなにすさんでいるんだろう
嫉妬心とか虚栄心とか人間の汚い部分を濃縮して見せて
くれるなここのピザは

このスレは他のスレをヲチするスレかｗ
この板でマトモなスレって、このスレ以外あんの？

俺のおすすめはここ。ダイエットの教科書みたいなスレだ。
ここ見れば他のピザ同士が罵りあってるだけのスレがホント糞に見える。

『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問08『ｺﾞｻﾞﾚ』
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160666243/

わははははっまーたリバウンドしてやがる。
付け焼刃を何ヶ月続ければ懲りるんだか。
外食減らして間食やめろ！、それだけで痩せる。
と、知人のビザに言ってやりたいが逆ギレが怖いので
言い出せないオレがいる。

>>407
女が集まると絶対そうなるんだって

男と男は無関心、女と女は敵同士って格言があってだな。

女が多い板が煽り合いばっかになるのは当然なのだよ。

639 名前: 病弱名無しさん Mail: 投稿日: 2006/10/13(金) 03:45:18 ID: MpoVUx4P
ちょっと自分で考えたダイエット法なんですけど
逆効果になると怖いので相談させてください。。

まず食事は基本的に水、野菜、ちょっとだけご飯以外は食べません。
これだけだと多分筋肉がなくなっていくので３０分程度のジョギングと
左右５０回ずつのダンベル運動をします。
運動の前にはVAAMウォーターのゼリーを飲んで脂肪を燃えやすくします。
運動の後にはリバウンド防止の為にプロテインを飲みます。(多少タンパク質を取らないと回復しないと思うので)

こんなのを自分で考えてみたのですがどうでしょうか？
どなたか詳しい方アドバイスよろしくお願いいたします！！

>>413
とりあえず食事の適当さにフイタｗ
プロテインは確かにたんぱく質ではあるがあくまでも補助と考えた方が良い。
その食事内容だと脂質・たんぱく質が圧倒的に不足している。
卵やささみ、魚介類を中心に動物性のものを取り入れた方が良いと思う。

また、30分程度の運動にVAAMは必要ないと思う、1時間以上有酸素やるときに使うといいかも。

アドバイスといっても、大雑把過ぎてこのぐらいしか答えようが無い。
食事でエネルギーさえしっかりしていれば、そうそう体に悪い事にはならないよ
とりあえず1ヶ月程度続けられるかどうかやってみてはいかがでしょう？

ダイエットは長期間続けるものですから、どんなに理論上すばらしくても
1週間しか続かなくてはリバウンドを促進するだけです。

そもそもダイエットが成功しない人、そして楽して痩せようとする人が数多くいるのは
雑誌やTVが動いて痩せる事がどれだけ難しいかって情報しか流さないのが原因だろ？
まずはその洗脳から解かれないと痩せる事は不可能だと思うが

ま、いつの時代でもマスコミは大衆を自分の都合の良いように洗脳するもんだけどさ。

半身浴とか温泉入浴は運動なんですか？

>>416
違うと思います。
でもたまーに見かけますよね、勘違いしてる人。

>>397
ピザが普通の食事(間食なし、1500キロカロリーくらい)に慣れるには、数か月必要なんですね。
私はまだ１ヶ月目だからまだ慣れなくてツライ。

>>416
あれで脂肪が使われますか？消費されますか？
違うだろと。

本当に過食症の人には悪いけど、食べ過ぎたら
｢過食症ってこわい…｣ってなんでも過食症のせいにしている人がいた。
しかもその人、別に過食ってほど食べてない気がする。
あんたのはただのドカ食いじゃないのか？と思った。
というか、過食症とドカ食いってどう違うんだろう…。
なんかワケわからん文でスマソ…orz

>>420
過食症はうつ病とかみたいな精神的な病気。ドカ食いとは食べる量が全く違う。
「意思が弱くてついつい食べすぎちゃう」なんて可愛いレベルじゃない。
苦しい、食べたくない、なのに止まらないって感じ。
自分ではどうやっても止めれない。病院いかんと治らん。

あと、過食症・拒食症・嘔吐、この辺は併発する人が多い。
普段は拒食で全く食べれないが、あるときスイッチが入ると過食しだし、その後嘔吐、みたいに。
この三つは繋がってる。だから、過食症でもガリガリの人も多い。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 04:32:26 ID:d3cIJxbp
食事の量を前よりも少なめにしても体重が減らなかったので
最近ちゃんと栄養の本とか買ったりネットで勉強しました。
そしたら１日2000kcal〜3000kcal摂取していました！

量が少なくても高カロリーな物を食べてたら駄目なんですね。
ヘルシーとはいえ、鍋で鶏もも５個とか入れてちゃ駄目なんですね。
適当に量だけ減らせばいいってもんじゃないと反省しました！

面倒だけど、ちゃんとカロリー調べて食事するようになったら
やっと体重が減り始めました。これから、頑張ります。

↑
このような投稿があるだけでもまだましだよね
その他のピザデブ女はそれにも気づかずに・・・

ピザデブの脳内回路は本当不思議。

断食とか炭水化物カットとか、極端に食い過ぎて太ったものを
取り返すのに極端に食わないで取り返そうとする安直な考え。
極端に食うか極端に食わないかのどっちかで全てにおいて
“食べる”が中心。

バランスよく食べるとか運動するとかは
ピザデブの頭ではもう理解出来ない行動なんだろうな。

私ピザだけど、食べ無さ過ぎ＋食べるときは高カロリーの毎日だった。
例えば、朝昼食べなくて夜ピザＭサイズ1枚とか。
ダイエット中の今は朝はしっかりor粗食、昼は粗食、夜は朝しっかり食べたら粗食or朝粗食だったらしっかりって具合に食べるようにしている。
これだけでも大分変わった。
体動きやすいし、体重・体脂肪率ともに下がってる。
栄養バランスも大切だけど、3食食べるのも大切だなって思った。

これ、ダイエット終わった後も続けられるか心配…だからピザなんだろうな…

>>424
ダイエットに終わりがあると考えている時点で脳内ピザなんだよ。

>>425
ダイエットが終わるって減量が終わるってことだよね？
減量終わったら体重維持をしていくって考えを持ってるんだけど…違う？

>>426
理想・希望体重を維持していくのもダイエットですよ。

体重維持ってのもダイエットになるんじゃないのん

ダイエットに終わりが無いという425が正論て事。

思うに駄目なダイエットって「痩せ我慢」なんじゃないかなあ
つまり痩せたいから食べたいけど我慢する
だから仮に目標を達成しても徐々に戻る
例えるなら我慢して息とめてその後ハアハアしてるみたいなもの
食べ過ぎと運動不足がいかに悪いか体でわかる事が１番大切だなあ
炭水化物や糖や油は極力とらないほうがいいとわかった自分がいる

そうピザの脳内回路では痩せるって行為がイベント化してるんだよな。
痩せたらダイエット終わりって感覚。断食ダイエットなんかその典型。
痩せている人は何故痩せているのかというと正しい生活習慣で生活しているからだ。
この事が分からないうちはピザは永久に無茶なダイエットとリバウンドを繰り返すだけだろうな。

「ダイエットを舐めきってる奴等が多すぎ」、これも同意するけど
「太る事を舐めきってる奴が多すぎ」も主張したい。
人は誰だってほっとけば太ると思うなよ！体質がどうとか、生活環境がどうとか以前に
物凄く卑しくて常に口にモノを入れてて、高カロリーの物しか愛せない根性を持ってない限り
人間は太らないぞ！それでも自分は気付いたら太ってた、と言うんならすでに狂ってる証拠だろうな。
でも、それはキチンとした生活をしさえすれば、必ず徐々に痩せてくと言う証拠でもあるよ！

>>431
YES!その通り。おれもそう思う。
「生活習慣」　というキーワードが大事！！！

だから食事方法も運動も
生活習慣に組み込んで一生続けられるようなものをしたほうが
いいと思っている。

426さん見てる？
レス見て考え方改めた方が良いよ。
じゃないとこの先ずっと痩せて太っての繰り返しだよ。

それは違うんじゃね？
体脂肪が減って、筋肉が戻って、食事の内容も自然とバランスよくなって
「普通に生活しても太らない体」になった時点でダイエットは終了でいいと思う
意識しなければダイエットとは言わないだろ

>>435
年齢と共に基礎代謝は下がっていく事を忘れてないかい？

>>436
その通り！

>>435
私もそういう感覚ならダイエットは終了でいいと思う。
というかダイエットする必要のない生活習慣を手に入れるっていうか。

でも、基本的に体脂肪の多いデブにとってのダイエットはそういう感覚じゃないから
ダイエットは一生続くって言ってる人が沢山いるんだと思う。
意識しなければちゃんとした生活が送れない人たちって多い。

基本的に痩せて痩せた体型を維持する事をダイエットと言います。
痩せるだけがダイエットとは言わないです。

>>439
それは本来の意味であるかもしれないけど
一般的に浸透している意味ではないと思う。

>>419
半月で慣れた、って人もいるから、人それぞれだ
その日が来るまで耐えるのだ

ゴメン>>418だった

>>432
だいたい同意だけど、ちょっと言いすぎかな
今の日本は高カロリー高脂肪な食べ物であふれかえってるからね
気をつけてないと（と言っても簡単なことだが）しらずしらず
カロリーオーバーになるような生活形態なんだよ、平均的な日本人は。

>>440
だからこそ言ってるんだよ

男友達（20代半ば）が実家に帰って6kg太ったって言ってたのが一昨日。
ダイエットを始めたばかりでなかなか体重が落ちなくて凹んでる私に
「俺は10日で5kg痩せるぜ」とその男友達が言ったのが昨日。
で、今日になって体脂肪計に乗ったら妹（20代前半）と同じくらいあって
ショックだったからダイエット始めるって言ったのが昼過ぎの話。
さっきメッセで話しかけたら早速エアロバイク漕いでたらしいけど、
食事制限は？って聞いたら「俺にはそんなもん関係ねえんだよ」と。
「アイス1個＝エアロバイク30分だよｗ」って言ったらキレられた。
（彼は毎日アイスを食う＋飲み物は甘味料入りのものしか飲まない）
私も含めて太ってるヤツは言い訳ばかりする。いい反面教師になった。

>>445
しかしそれで本当に痩せたら大したもんだ

それを言ったら体重を増やす行為もダイエットなんだが

>>445
その男友達の言い訳って？
何を言い訳にしてるの？

>448
「食事制限しないの？」って聞けば、ただ「必要ない」
「じゃあ1日中エアロバイク漕ぐの？」って聞けば、「俺そんな食べないし」
（前にも書いたけど彼は毎日アイス1個食べてジュースしか飲みません）
（しかもいまは実家暮らしで無職ひきこもり、3食昼寝付きです）
「じゃあなんで太ったの？」って聞けば、「○○（私）がいじめるからだな！」
と逆ギレ。ちなみに運動は「軽く1日20分やる」んだって。へぇーって感じ。

>>449
そいつと何か賭けたら？
おまい絶対勝てるぞｗ

前にも書いたけどって、1日の食事がそれだけってのは今聞いたな　言い訳はあんたがいじめるからってとこだけだろ

男は口ではそう言いつつ、陰でこっそり走ったり筋トレ始めてたりするんだよｗ

その男友達がどうしようもない奴なら別だが。

ダイエットを始めたばかりでなかなか体重が落ちなくて凹んでるらしいが

ダイエットを始めてすぐ体重が落ちると考えていた445って一体・・・
件の男友達とレベルは変わらんと思うぞ。いい反面教師になった。

>>451
どこをどう読んだら一日にアイス１個しか食わないみたいな意味に取れるんだ？ｗ
普通に食った上にアイスとジュースが毎日って意味にしか読めないんだが。

まさかその本人？ｗｗｗ

>>454
実家暮らしで3食昼寝付きです ってのを読めばアイスとジュースだけでは
ないことがわかるのにな。まさかジュースを食とは言わんだろうし。

俺の親父、どんどんウエストが太くなってて、本人も焦ったのかウォーキングを始めた
しかし当然のようにアラレとかのお菓子を買ってくる。休日の朝ごはんも納豆３パックとどんぶり飯食ってる。
ちょっと注意したらすげー機嫌悪くなって怒るし、どうにかしてくれ。馬鹿すぎる

>>456
注意して怒るタイプは注意しても無駄だよ。４５６さんが痩せて筋肉もつけて
親父さんの前で上半身裸になってポーズを取る！!

更には下半身も裸になってボーズを手に取る！！

是非実践してくれ！！　ガハハハ！！

>>457
・・・・・。

(；＾−＾)

ウチの旦那はハラを注意すると、だんまりになっちゃうだけど
どーににかしてくれ

言い方が悪いのかもよ

>>457
・・・

まぁ俺自身は１年前からダイエットして20kg痩せて、165cm50kgになったからこそ注意できるんだけどな
ちなみに今もジョギングは継続中です

>>460
あー、それ１年前の俺だ
そりゃ痩せた方がいいのはわかっているけどダイエットに一生懸命になるのが格好悪いみたいな考えもあったな
とりあえずでも始めてさせてみて痩せた実感（ベルトがゆるくなる等）が持てれば頑張れると思う

>>460
よし！４６３さんの見解を元に私が一つアイデアをあげるぞ！！
まずは３日でも運動させておいて夜にこっそりとベルトの穴を
一つ増やしておくんだ！そして言うのだ！「あら、アナタ痩せたんじゃない？
ベルトの穴が太い方から三つ目だったのが四つ目になってるじゃない！！」と。

男は客観的に評価されると喜ぶ生き物なのだ。その後は言うまでもないよね？
いつでも痩せられると勘違いして安心して食べる量を増加させるんだ！！
実践あるのみだぞ！　ふっふっふ！！！

師匠本気で言ってんのかい

ジーパンが縮んだとか、このズボンは生地が弱い。
などと、のたもうより前に自覚しろ、それはな、
ふ　と　っ　た　ん　だ　ヨ　！！

>>464
(；＾ω＾）

そろそろ、スレ趣旨に戻ろうよ。
てか、馴れ合いチュプが来ても、いい加減スルーするべや

どーもありがとう！
旦那はズボンがゆるくなったとか、言ってますが
お腹の下にウエストが来ただけなんだけど…
とりあえず、いろいろ試してみます！

でも、リアルでもまだまだ知識のない人、勘違いしている人多いよ。
私は有酸素運動40分、筋トレいろいろ30分を日課にしている。

そのことを言うと、大抵、
「え、なんのスポーツもしてないのに、なんでそんなことしてるの？無駄じゃん」
「女の人が筋トレ！？筋肉ついている女はちょっと」←男でもこういう奴多い
「胸がなくなるから」
「筋肉ついて、太くなるから」
そんな簡単に筋肉つくわけないんだけどね、いくら説明してもわからない。
デブってわけじゃなく、普通に大学出のまともな社会人でもこの程度の
認識の人多いよ。

今までに一番むなしかった台詞
「女の人が筋トレしたら、ふとももや二の腕の断面図がまあるくなって、かっこよくなるよ」
「え！それって太くなるってことじゃん。絶対に嫌！」
・・・まるい＝太いなのね。あほくさ。

>>470
確かに間違った知識だよな
巷じゃダイエットは食事制限すれば痩せれると思い込んでるからね
そいつらはいかに勉強不足か分かってないんだろうなと哀れに思う

>>470
そんなレベルじゃない、もっともっとすごい人もいっぱいいるけどね
500ｃｃのジュース飲む直前と直後で体重が
どれだけ増えるか分らない人とかｗ
あと、体脂肪率1%って何�sですか？とか
サウナ2時間で2�s痩せました！とかねｗ

痩せることにかんしては食事制限が一番だね。
リバウンドしやすいけど

>>470
大学出って言っても、筋肉・脂肪関係の知識なんて普通習わないからねえ。
自分もダイエット始めてから初めて色んなこと知ったし。
一日に何回も体重計って「痩せた！」「太ったorz」って騒ぐような、知識以前のアホもいるけど。

自己流で１００頑張るより、正しい知識で１０頑張る方がはるかに効率的。
ダイエット知識ヲタになるのも考え物だけど、最低限知っておくべきことってあるよね。

減量するだけなら食事制限だけで問題ないんだけどね
その後の生活習慣病にならない身体（健康体を維持できる身体）作りには運動は欠かせない
リバウンドしたくなければ、運動しろってこと

馬鹿女のダイエットはそんなもんだよね
増えた減ったで喜んだりへこんだりして

お前ら、そんなに472さんをいじめるなよ。

確かに舐めてる奴は多いが、
だからといって「○月1日から□月1日までに〜」スレのような
ヒステリックな風紀取締りを肯定する気にもなれん。

>>470
私も全く同じことを言われた。
最近ﾀﾞｲｴｯﾄを始めた知り合いに、筋トレ＆有酸素を1時間ちょいやってると言ったら
「えー！筋肉つけたら太くなるじゃん」って。
既出だけどそんな簡単に筋肉付かないし、脂肪で太いよりマシだと思うんだが。
更に「ご飯抜けばすぐ痩せる」とのたまったので呆れて放置した。
正すのもﾏﾝﾄﾞｸｾ(´A｀)

>>478
あれはあれで良いのではないか。
ああいった軍隊的な締め付けじゃないとダメな人も多いみたいだし。
それに合わない人はレスしないだけだろう。

自分で変わらない限り、ダイエットなんて成功しないとは思うけど

>>480
まあね。
俺には状況報告スレ程度のルーズさが合ってる、それだけの話ではある。


もっとも、報告の形式をガチガチに縛ることとダイエット成否との関係は
いくら考えてもピンとこないが。(内容的に厳しくするのは分かる)

>>477
「>>473さん」の間違い？意味分からん

472じゃね？
他、華麗にスルーしてるから、あえて突っ込まないけど。

てか、445以降屑レスというか雑談スレになってるね。

みんな暇人の集まりなんだ
雑談でもいいじゃないか

ていうか　２ちゃんて雑談じゃまいも？

てか、無知ってそんなに恥ずかしいことじゃないじゃん。
知らないくせに、その場だけネットで調べて取り繕ってるからボロが出る。
知らないんだったら、最初から知らないとか、
うんこ師匠みたく今ネットで調べたのだがって前置きすればいいじゃん。
なんで、変なプライド持つの？
あと、自分以外の回答も認めるようにしないと。
誰にだって間違いあるんだから

とりあえず、ブドウ食い杉の件だけ、3秒以内に回答よろ。

すまん、誤爆。見なかったことにしてｗｗｗｗｗ

俺も誤爆するけど無知は恥ずかしいことじゃないけどそれを自覚してないのは
恥ずかしいよね。筋トレや有酸素をすすめても何か理由をつけてやらない。
すっぱいブドウを食いすぎなんだよな。キツネみたいなやつ大杉。

（・∀・）ﾐﾀﾖｰ

>>486-487
あなたのやりあってる人もなかなかめんどくさい人だよね
同じような長い文章、そこらじゅうに投下してるし
あっちのスレには書かないけど

ぎゃああああああ
すいません。俺最悪です。もう知ったかぶりちゃんを相手にするのは止めます。


だから、コピペするのだけはやめてｗｗｗｗ

これは良いガソリンですね

>>490
なんかね。
俺、ウエイト・健康・サプリ方面から来たから、
エロバイクスレくらいしか美容板のこと知らなかったんだけど
くだ質スレの重鎮なの？あのお方

>>492
いや、もう疲れた。
昼前とかって言われてもニートじゃないので無理だし

俺の大好きなスレが荒れてるよ…
マジで勘弁してくれよ…

俺がつまらんネタを書き込んだ頃から荒れたんだな・・・

ほんと踊る阿呆に見る阿呆だな。

結局、卒 ID:3sTtn4k8が負けたことになって決着してるようだな
本当はどっちが正しいかはどうでもいいけど。

つーかここに泣き言書きに来るなよ、女々しいよ

コテハンはあんま攻撃しないほうがいいぞ
大抵ロクな結果にならんからな

ﾜﾛﾀ。
わざと足跡残したんだろｗ
糞ｺﾃは質問の流れﾌﾞｯﾀ切ってmy知識独演会したいだけ
卒は「3行で」って書けば終わる話題を地雷巻き散らしながらkskしたいだけ
卒かわいいよ卒

答えはおじさんが最初の糞長ったらしい長文の後に、自分で書いてるな。
加えて書くと、果糖と異性化糖の病的リスクは正反対だ。
他にも両者地雷満載だがあえて投下しない。ここは美容板だしな。
ほんとどうでもいい。

おまえさんも十分ウザイ
なんのこと言ってるのか知らないけど、言いたいことがあるなら
該当スレで本人にいいなさいよ

俺？
やだよ。助け舟だして叩かれるのは御免だね。
それよか(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ高見の見物してたい。
でも、もう来れないんじゃないの
或いは卒隠して潜伏か

卒、ニートダイエットにいたよ
ニートなのかな？

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1153528904/l50

良スレ

>>486
しかし、ムチムチは恥ずかしいぞ

ダイエットで難しいよな。俺は２ヶ月間食べる事を減らしたんだけど、
帯状疱疹になっちまった・・・。いま背中が痛い。昨日、医者に行ったんだけど、
食べる事を減らしたために免疫力が低下して発病したって言われた。
湿疹もできてるし、ダイエットの思わぬ災難だよ。
食べるものは食べなさいって言われた。

>>505
それはダイエットじゃない、単に体を痛めつけただけ。
バランス良くしっかり食べて、余剰カロリーを運動によって削っていく。

ちゃんとした知識を元にやれば、ダイエットは我慢がいるけど無理はないもの。
生活習慣の改善とセットだから極端な体重の増減はないのが理想。

「食べなきゃいい」「カロリー減らせばいい」というのもダイエットを舐めた考えだと思います。

５０５のことじゃないけど
復食を舐めてるんだよ、８００カロリー以下とか絶食に近いので痩せようと
している人達は
復食で体重維持できるのは、栄養や仕組みなどを熟知している
いちぶの人達だけだと思うんだけど

>>505
なんであえてこのスレにそれを書くかな？
叩かれ希望のマゾなのかね君は？
飯なんて食わなくったって君のたるんだ体に蓄積した
無駄な脂肪がエネルギー源になるから死にはしないぞ
難しくもなんともない。要は根性だ！

しかし免疫力が落ちるのは、根本的に栄養素の知識が
無いからだな！
飯なんて食わなくていいから、そのかわり、
マルチビタミン、ミネラル、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛・・・
のサプリを一日標準量飲み続ければ、病気知らずで激痩せだ！
当然リバウンドもきっついが、それを乗り切るのも根性だ！

ガハハハハ！！

↑いやそれは、内臓弱った彼にはおすすめしないほうが・・

>>508
サプリメントを大量に飲めば良いって…
胃が大量のサプリを消化するのは大変だよ
大量に摂取してしまった場合は食事で取るよりもリスクを抱えやすい
（食品だと少し多めに取っても排出されるが合成された物は排出しにくい）

それに食事を取らないとアゴの筋肉が弱る
物を噛むという事はとても需要なんだよ
噛むという事は脳に刺激を与える事にもなる。根性ですますなよ

歯が悪くなった年寄りは早くボケるって知っているか？

釣りでしょう

釣り釣られ

なんでもいいが無茶はすんなよ

今日出勤途中にすれ違った超ピザ女が
手鏡持ってものすごく前髪を気にしてました。

このスレとは全く関係無いんだけどさ。
腹筋割れてますみたいなスレを何個も立ててる人がいるが
一体何がしたいんだろう

友人が耳ツボやって三ヶ月で４キロ痩せた。
食事量を三分の一に減らして、大量のサプリを飲んでたんだけど
すごくイライラしてお腹が減って眠れないと言う。
辞める事を進めたが、聞く耳持たず、
そして友人は普段なら我慢できる事に絶えられなくなり、
会社を辞めてしまった。
そして４ヶ月目に激しくリバウンド。

耳ツボ中に飲んでたサプリの残りを「５万で売ってあげる」
と言われ付き合いを辞めた。

それって耳ツボで痩せたんか？ｗ
普通に食事量とか体調壊したとかじゃないのか

すぐに結果を出したいから無茶な手段に走るんだろうね。
一ヶ月一�`とかのペースには耐えられないのかな

正しい食生活と生活習慣が身に付いたならダイエットやめてもいいと思うよ。

自分の欲望に歯止めがかからないからデブになる。

デブだから性格が悪いのではなく、
自己中心的な生活がデブを作ってるんだよ。

デブの９割が痛い人間なのはそのせい。

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

良スレが新しいスレに生まれ変わりました
これがダイエット成功者の生活です

>>520
確かに元から性格の悪いデブもいるが、自分の中学時代を振り返ると
男の間ではブス女やデブ女をネタにして盛り上がることが日常茶飯事だった。
それで暗くなったり登校拒否になる奴も何人かいた。悪いことしたな、と今にして思う。

男はいい意味でバカにされるから性格もひがまずに済むのかもしれん

男のデブと女のデブ（もしくは男のブサイクと女のブサイク）は結構性格が違うね。
なんだかんだで男のデブやブサイクは、女のデブ・ブサイクよりも深刻な被害を受けることが少ないもんな。

よっぽど…じゃなければ全否定はされないからな

下手な小細工せずに動けばいいのにって人間が大半なんだぜ？

age

>>525
その通りなんだけど、ちょっと難しいところがある。
たとえば、掃除ひとつにしても、デブは身体が重いので、
はいつくばって床拭く程度でも、かなり負荷がかかって苦しい。
逆にちょっと運動習慣つけて、体重がちょっと減って、体力も
上がってくると、そういう生活の中での動きも増えてくる。

だから食事で体重減らすのもひとつ、ジムで運動して体力・筋力
つけるのもひとつ。最終目標は、普段の生活での重労働をこなせる
自分になること、じゃないかなと思うよ。床拭きだの風呂掃除だのが
重労働とは言えないまでも、いやいや週1よりは、毎日気軽にやる方が
清潔麺でも自分の体のためにもいいんだしね。バス待ってるくらいなら
歩いちゃうとか、2駅なら面倒だから歩いて行こうとか、そんな風になったら、
ある程度からはやせはしなくても、太りはしないんだしね。

>>527
うん、お前の言う通りだよデブ野郎。
陰キャはくたばれよ。

、 ｌ ‖＿ ＞:=‐ ￣￣「　ｌ| l　 　 } ､　　ヽ 　　んっ　んんっ…
ヽ　､i`─ '´　___　　　｜ ｌl　⌒;　j　 、 　 ヽ
　＼ヽ　r,ﾆ､‐‐'‐'　u　.ｌ　ｌl 　 '_ノ　　 ､　 　 ヽ　
　　 ｀ ＼"＼):､　　　 ｜ ｌ|　　｀､　ヽ　 ､　　　ヽ
　　　 　 ヽ　 ゞ'＾ 　 　 !　lｌ　　　｀､　ヽ　　､　 　 ヽ
　　　　　丿　 　.:::.　　｜ l|　　　　 ＼　ヽ、　､　　 ヽ
　　　　 丶､_　 　 　 　 |　l|/ｌヽ　　　｀＞=‐- ミヽ 　 ｀、
　 　 　 　 　 ｀⌒ヽ_　　|　ｌ| |　ﾊ　 ／´　　　　 ｀ヽ　　 ､
　　ﾁｭﾊﾟ　　/ﾀﾞｲ/.　｀´|　ｌ| | l / 〃　　　　　　　　｀、　 ､
　ﾁｭﾊﾟ　　/ｴｯﾄ/ 　 　 |　ｌ| | l' 〃　　　　 　 　 　 　

ここならダイエットに詳しい人が多いと思うので教えて下さい
激しい食事制限と運動で二ヶ月で１３キロ痩せたのですが
ダイエットで始めたジョギングが趣味になって、痩せている
友人とたまに一緒に走ってるのですが、最初は体重が落ちる
ごとに友人との差が縮まったのですが、今日一ヶ月ぶりくらいに
友人と走ったら体重は６キロも減ったのに差が広がっていました
食事制限で筋力が落ちるの知っているのですが、これほど体力
が落ちるものなのでしょうか？
ちなみに僕のスペックは１６０の６０です

、 ｌ ‖＿ ＞:=‐ ￣￣「　ｌ| l　 　 } ､　　ヽ 　　んっ　んんっ…
ヽ　､i`─ '´　___　　　｜ ｌl　⌒;　j　 、 　 ヽ
　＼ヽ　r,ﾆ､‐‐'‐'　u　.ｌ　ｌl 　 '_ノ　　 ､　 　 ヽ　
　　 ｀ ＼"＼):､　　　 ｜ ｌ|　　｀､　ヽ　 ､　　　ヽ
　　　 　 ヽ　 ゞ'＾ 　 　 !　lｌ　　　｀､　ヽ　　､　 　 ヽ
　　　　　丿　 　.:::.　　｜ l|　　　　 ＼　ヽ、　､　　 ヽ
　　　　 丶､_　 　 　 　 |　l|/ｌヽ　　　｀＞=‐- ミヽ 　 ｀、
　 　 　 　 　 ｀⌒ヽ_　　|　ｌ| |　ﾊ　 ／´　　　　 ｀ヽ　　 ､
　　ﾁｭﾊﾟ　　/ﾀﾞｲ/.　｀´|　ｌ| | l / 〃　　　　　　　　｀、　 ､
　ﾁｭﾊﾟ　　/ｴｯﾄ/ 　 　 |　ｌ| | l' 〃　　　　 　 　 　 　
君は雑魚我利です

530
は男なのに筋肉まで落としてしまった、バカタレ。

ガリガリガリ〜
馬鹿じゃ値〜の？

>>530
文章の意味がわかりづらい。差が広がったってタイムのことか？
走ってりゃ筋力はアップするよ。
けど、筋肉を作る材料（食物）がなけりゃ筋肉は作りたくてもつくれないわな。
あと走るエネルギーを作り出すカロリーがなければ、脂肪や筋肉を分解してエネルギーにするよ。

肉はちゃんと食べよう
炭水化物はｲﾗﾈ

文章わかりにくくてすみません。
差はタイムのことです。
食事制限がキビシすぎると脂肪より先に
筋肉が落ちるんですよね？
二ヶ月で１３キロ落としたんですが
半分ぐらい筋肉だったんでしょうか？
ちなみに摂取カロリーは一日５００〜８００ぐらいで
筋トレも含めたかなり激しい運動してるんですが、
これではどんどん筋力落ちますか？

>>536
とりあえずまだ十分ピザだし
ﾀﾞｲｴｯﾄの仕方もめちゃくちゃだから
少し学んでこい

わかりにくい事ばっかり言ってすみません
とりあえず一番聞きたいのは食事制限で本当に
筋力が落ちるのかどうかということです。
実際に食事制限で明らかに筋力が落ちたっていう
人がいればいいんですが
そういう方はおられませんか？

>>538
食事制限で筋肉は落ちる。
ボディービルダーの減量は、筋肉を減らさないように、たんぱく質を大量に取りながらダイエットするが、
それでも筋量は減ってしまう。理由はカタボリックが起きるから。

貴方の場合一日500〜800キロカロリーの食事だそうで。
スポーツをする成人男子が一日に必要なたんぱく質は体重×1.5〜2倍。
73キロの体重なら、一日110ｇ〜145ｇくらいのたんぱく質が必要となっていたはず。

このカロリーで、必要なたんぱく質の量を取れていたとは到底考えられない。
食事が全部プロテインだったとしても、一般的なプロテインは6キロカロリーで1ｇのたんぱく質くらいだから
660キロカロリー〜870キロカロリーは最低とってなければいけなかったカロリー。

たんぱく質もとらず、基礎代謝分のカロリーすら割り込む食事制限したら、そりゃカタボリック一直線だって。

てかさ、俺らとか普段から平均以上の筋トレしてて、腕周りもうすぐ40cmｲｷｿｰって奴なら
残業激しくて食うものも食わないで、ちょっとトレ休んでる間にどんどん筋肉が分解されてくけど
なんの運動もしないで食っちゃ寝食っちゃ寝のピッツアが、食事制限しただけで筋肉減るもん？
元から筋肉量少ない奴は断食しても筋肉減らないんじゃないの？

とりあえず、俺の経験から言えば、
1.寝たきり老人化
2.必要以上に筋トレ→必要以上に休息
5.食事制限
の順で筋肉減ると思うんだけど

>>538
何もわかってない
食事制限で筋力云々じゃなくて
しっかり食え！
一日５００〜８００ｶﾛﾘｰとか本気でダイエットする気あるのかと問いたい
一生それで過ごすならいいけど、すぐにリバるぞ

間食しないで、三食しっかり食べて、食べるとき烏龍茶のんで体動かせ

>>538
おまえ、バカだろ？
減量のプロ中のプロといえるボディビルダーや
ボクサーだって絞る時には脂肪だけじゃなく筋肉も犠牲にするんだぞ。

しかもサプリも摂ってコーチやトレーナーの指導の下に
これ以上無いって程工夫しても筋肉は食事を制限して絞れば落ちる。

それをオマエごときが違うと言うなら
その理論を教えてくれ。

>>542
お前正解
ウーロン茶じゃなくて水でもいいけどな

無知な奴ほど無理な食事制限しようとする
まずドカ食い、間食をやめて、飲み物も無糖にしろ
それから３食を規則正しく食え

すべてはそれからだ

>>539
わかりやすい説明ありがとう！そういう説明が聞きたかったんだ！
なんていい人なんだ！
ところでカタボリックってなんですか？

>>541
最近ダイエット急ぎすぎかなって思ってきた。
元旦マラソンに出場するために急いでダイエット
始めたんだけど、このままじゃリバる可能性高いな

>>545
>>ところでカタボリックってなんですか？

オマエは調べるということを知らないようだな。
それくらいの努力はしろや。
あ〜、努力できないからデブったんだもんね、
こりゃ失礼。断食でもしてなさい。

自分で調べろ！ボケ！！

>>545
まずここを読め

【食事】王道ダイエットPart37【運動】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161792743/

ごめん、>>546氏とかぶった

11月1日から12月1日までに体重を落とすクラブ・2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162477465/236
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162477465/270
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162477465/294
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162477465/320
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162477465/347

見れば分かると思うけどやばすぎｗ

236 ：菩薩@160*83.8*78*♀ ◆ynO1/WAJvk ：2006/11/05(日) 12:41:32 ID:Kxeum8mH
【参加表明】
嘘偽りなく、目標達成までの軌跡を隠さず書き記す事を誓う。2006年11月5日。
参加時の身体データ：性別♀ 年齢ｼﾞｬﾈｯﾄ･ｼﾞｬｸｿﾝ 身長160 体重83.8 BMI32.7 基礎代謝1602 体脂肪率 38.1 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ16 身体年齢69 （以上からだｽｷｬﾝ測定）
最終目標体重：48
ダイエット方法：最初の４週間は、朝･納豆1ﾊﾟｯｸ＋ラブレ80ml＋温かいジュアール茶。
昼夜･温かいジュアール茶。
各種栄養ｻﾌﾟﾘ美容ｻﾌﾟﾘを摂取。
発泡ミネラル水をこまめに摂取。
空腹を我慢出来ない時はガム･キャラメルで凌ぐ。
とにかく最初は、体重の減少だけを目標に頑張る。この点は御意見無用！！
その後は、市販の糖尿病食などを使って１日1000kcal程度に上げる。
家でのデスクワークが主なので、取りあえず30分の散歩からﾎﾞﾁﾎﾞﾁ身体を慣らす。

>>543
違うなんて一言も言ってへんやろが
お前はボクサーか？ボディビルダーか？
ただ聞いた話しをしただけか？
俺は実際に食事制限で実際に筋力が落ちた奴に話しが聞きたいだけや
>>546
ダイエットが努力とか言ってるけど努力ていうほどのもんか？
食事制限と運動で誰でもできることやんけ

>>551
勉強と一緒だ。
できるやつはできるけど、できないやつはできない
それだけのことだし、それ以上ではない

＞ダイエットが努力とか言ってるけど努力ていうほどのもんか？
＞食事制限と運動で誰でもできることやんけ

その態度がダイエットを舐めているっていうこのスレタイそのものだな

>>551
やっぱりバカだな、おまえは。
俺はビルダーでもボクサーでもないが
ジムでウェイトやってるから自分で
経験して知ってるんだよ。
ビルダーの人に指導してもらうこともある。

バカなおまえに説明してやるが
ウェイトやってる人間は減量期に入れば当然食事制限する。
筋肉も筋力も落ちる。もちろん自分で経験済みだ。
飯減らして筋力落ちないヤツなんぞ居らんわ、アフォが。

おまえトレーニングしたことないだろ？
増量期と同じ重量を減量期で扱えるヤツは見たことないわ。
絶対に重量落ちるなりレップ数減るなりする。
もし飯を制限して同じ重量、回数を扱えるなら
それまでのトレーニングは誤魔化しに過ぎなかったって証拠になる。
わかったか？おバカさんよ。

>>ダイエットが努力とか言ってるけど努力ていうほどのもんか？
食事制限と運動で誰でもできることやんけ

だったら世の中デブなんか居らんなわな。
オマエ、痛すぎだぞｗ

>>554
お前みたいな奴の話を聞きたかったんや！
減量期やと実際どのくらい落ちる？
ベンチのマクッスとかかなり落ちるんか？
短距離、長距離とわず走力とかも落ちる？

俺がさっきから食事制限と筋力について何回も聞くのは
上半身の筋力が落ちてる気がしないからだ
腕立ては連続で５０回はできるし、懸垂にいたっては７３キロ
の時は１０回が限度やったけど、今は２０回は連続でできる
ベンチも太ってた時と同じ回数こなせる。
学生の頃ずっと体育会やったから上半身の筋力には少し自信
あるんやけど、筋力かなり落ちるんやったらもう少し上半身
も落ちるんちゃうかなと思ったんや

あと、俺からしたらダイエットは簡単やけど人それぞれやからな
決め付けはアカンわな
かわいそうにお前もさぞかしダイエットに苦労してるんやろな

>>555
>>554じゃないけど、自分は元学生パワーリフター。
増量期と減量期で、スクワット・デットリフト・ベンチプレスのトータルが50〜60ｋｇくらい落ちるのは当たり前だった。

減量期のパフォーマンス低下は、「抜けないオーバートレーニング症状」みたいな感じ。
重量は重く感じられ、力がどこからか抜けてるような状態が続く。

腕立てと、懸垂の件については、情報が少ないのでなんともいえませんが一般論として。
腕立ても懸垂も一般的に自重が軽くなれば軽くなるほど、回数は増える。
特に背が小さい人（腕が短い・胴が短い）人は長い人と比べて楽に出来る。
それらを踏まえたうえで・・・

上半身のトレーニングは毎日行っているのか？
毎日行っていて、パフォーマンスの低下が見られない場合は、トレーニング強度不足。
毎日やってない場合は、トレーニング強度が適正で、リカバリー期間が上手く取れてる状態か、トレーニング強度不足。
どんなスーパーアスリートだって、回復期をとらないとパフォーマンスは低下していく一方なんだから、一般トレーナーなら尚更。

減量期は坂道を落ちるようにパフォーマンスも落ちていくから、それにあわせたリカバリーが必須。
体重が落ちることによって、種目によっては一見パフォーマンスが上がったような錯覚に襲われることもあるけど、実際の挙上重量で比べると低下してる。
特にたんぱく質を取らないで有酸素運動を沢山行うと、カタボリックになって、筋量は激減する。

貴方のランニングのパフォーマンスが落ちたのは、ひとつはオーバートレーニング。もうひとつはカタボリックによる筋量の低下。

>>556
パワーリフティングの選手と俺とでは状況が違いすぎて
参考にするのは難しいけど、答えてくれてありがとう

あと、俺の文書がわかりにくいからやと思うんやけど
俺は食事制限による筋力低下がない事を主張したいんじゃなくて
食事制限による筋力低下があることをはっきりさせたいから
食事制限で筋力低下した人の話を聞きたいと言ってたんや。

>>体重が落ちることによって、種目によっては一見パフォーマンスが上がったような
そのとおりやと思う、だから懸垂も筋力低下してても回数が
増えてるんやと思う。ただ、ランニングも懸垂と同じで体重の
影響を受けやすい種目やから体重減少でパフォーマンスが上がる
と思って筋肉落ちるの覚悟で減量してたんやけど体重落ちて走力
上がる以上に筋力低下で走力が下がるほど食事制限で筋力が低下
するなんて考えられへんたから経験者の人から話しが聞きたかったんや

ちなみに筋トレは週二日から三日です。筋力アップというよりは
体のたるみを防ぐためにやってるから下半身ほどハードにやって
ないかも

>>557
とりあえず口語体じゃなくて文語体で文章書いてくれないかな

>>557は関西弁風だけど、神奈川かどこかの香具師っぽいなw

>>557
貴方の正確な下半身に関するトレーニング内容がわからないので推測なのですが、オーバートレーニングで間違いないと思います。
パフォーマンスはトレーニングと回復によって成長していきますが、回復が足りないと、トレーニングをしてもパフォーマンスは低下していきます。

ジョギングしてる人のオーバートレーニングで多いのは、昔の認識でトレーニングスケジュールを立てて、実施してしまうことです。
「中学・高校の時はこれくらい楽勝だった」という認識を引きずってトレーニングをすると、必ずオーバートレーニングになります。
貴方の場合、ジョギングを週3以上やってると書いてますが、減らしたほうがよいと思います。

ただし今の食生活では、「パフォーマンスの低下に歯止めがかかる」といったレベルでしかなく、パフォーマンスの向上とまではいかないでしょう。
なぜなら、今の栄養は体に必要なレベルに達していないからです。
回復期というのは、栄養が重要な役割を果たします。体を動かす為のエネルギーは脂肪を使うとしても、骨や血や筋肉を作る為の栄養は脂肪からは作れません。
それどころか、逆に人間は必要とあれば、骨や筋肉から栄養素を取り出してしまうのです。

赤ちゃんや中学生などの成長期の子供を見ると、大人とは違う生活スタイルをしてます。
「元気に体を動かす」「沢山食べる」「沢山寝る」という３つの要素を満たしてます。
それこそ電池が切れるまで動き回るおもちゃのように動き回り、目の前にあるものは全部食べて、寝る時は何時間でも寝れます。

これこそが体を成長させるのに必要な３つの要素なんです。
「元気に体を動かす」はトレーニング、「沢山食べる」は栄養を取る、「沢山寝る」は回復期をしっかり取るという事です。
こうしてやっと、身長が伸びたり、筋肉がついたりするわけです。

貴方は運動に自信があって、「体を動かす」という点では百点ですが、栄養を取るという点では零点。そのせいで回復をしっかりするという点数も赤点になってます。
結果体の成長度も赤点になってるように思えます。

体の維持が出来てないということは、体が衰えるということなので、運動のパフォーマンスが落ちてても何の不思議も無いわけですから。

>>560
長文ありがとう
アドバイスを聞き入れて食生活見直してみるよ

>>561
ぷｗ
腕立てとか、おまえはバカだなｗやっぱりｗ
腕立てごときで筋トレとは片腹痛いわｗｗｗｗ

そりゃ体重軽くなりゃ回数増えるわなｗｗｗｗ
おまえは小学校からやりなおせｗ

もう結論はほぼでてない？
煽りも多いことだし、もうこのスレ、終了でよくない？

煽るためにこのスレが存在するのにお前は何を言っているんだ（ＡＡｒｙ

保守

たんぱく質がダイエットに大切なことに気付き、
白飯を急に食い出した人がいるんだけど、
これってガチでたんぱく質と炭水化物を間違えてるのかな？

言ってあげたほうがいいのかな？

ほっとけ。
この板は訳の分からんダイエット法でもってるんだから。

確かにラクしてダイエットなんてありえんな。むしろ我慢して体重減った方が　喜びはあるでしょ。　　　俺フルマラソンランナーで体重軽くするため、ランと食事制限までしてたから　きつかったけど体重は健康的に減っていったよ。　　タイムは2時間50分

現在耳ツボダイエット中だったから気になって耳ツボスレをみてたんだけどなんでピザがピザになったのかよくわかった
耳ツボダイエットって食欲を抑える云々っていうけど、結局は食事は半分、食べちゃいけないものも沢山あるから、
最終的には自分の努力が結果を出していくものだと思うんだけど、耳ツボを叩いてる人の多くは
「高い金払ってるのに結局は食餌療法で騙された」的な意見が多くて閉口した
耳ツボ押しただけでこれまでの食事量のまま痩せられると思ったのか
それとも耳ツボ押してるから食欲抑えられるだろう、抑えられなかったら耳ツボが効かなかったせいだと思ったのか知らないけど
あんたたちは本気で痩せたいのか！と思ってしまった…
とはいえ、私もこれまでダイエットは長続きしなかったから、最終的に耳ツボに手を出したんだけど
コレが最後のチャンスだと思ったし私には合ってたから続いてるし結果も出てる
ストレッチや筋トレも辛いと続かないから、自分のペースで少しずつだけどしっかりやってる
結局○○ダイエットっていうのって、補助的なものであって自分の意志と努力がなければなんにもなんないのに
それを勘違いして失敗して、そのダイエット法のせいにしてる人が多すぎると思うんだけど…
昔自分もそうだったからもう二度とそういうふうにはなりたくないって思った

連投スマソ
ちなみに耳ツボは耳ツボでストレスや食欲を抑えながら毎食の食事量を半分に減らす（出来れば日本食がいい）
減らした分必要な栄養素は、朝夕2回プロテインやサプリメントで補うから、体調的にはきつくない
あと、飲み物は水やお茶などカロリーが殆どないもののみ、間食は禁止
リバウンドはしにくいといってるけど、結構気をつけないとあっという間に戻ると思う
これって結構王道食餌療法だと思うんだけど（三食バランスよく食べつつ量を減らして必要分はサプリで補う）
だからこそなんで金払ってまで…と思うんだろうけどな
（金かけないで王道で痩せられるやつが言ってれば正論なんだろうけど）

てかさ、俺らとか普段から平均以上の筋トレしてて、腕周りもうすぐ40cmｲｷｿｰって奴なら
残業激しくて食うものも食わないで、ちょっとトレ休んでる間にどんどん筋肉が分解されてくけど
なんの運動もしないで食っちゃ寝食っちゃ寝のピッツアが、食事制限しただけで筋肉減るもん？
元から筋肉量少ない奴は断食しても筋肉減らないんじゃないの？
とりあえず、俺の経験から言えば、
1.寝たきり老人化
2.必要以上に筋トレ→必要以上に休息
5.食事制限
の順で筋肉減ると思うんだけど

増量期と減量期で、スクワット・デットリフト・ベンチプレスのトータルが50???60ｋｇくらい落ちるのは当たり前だった。
　
減量期のパフォーマンス低下は、「抜けないオーバートレーニング症状」みたいな感じ。
重量は重く感じられ、力がどこからか抜けてるような状態が続く。
　
腕立てと、懸垂の件については、情報が少ないのでなんともいえませんが一般論として。
腕立ても懸垂も一般的に自重が軽くなれば軽くなるほど、回数は増える。
特に背が小さい人（腕が短い・胴が短い）人は長い人と比べて楽に出来る。
それらを踏まえたうえで・・・
　
上半身のトレーニングは毎日行っているのか？
毎日行っていて、パフォーマンスの低下が見られない場合は、トレーニング強度不足。
毎日やってない場合は、トレーニング強度が適正で、リカバリー期間が上手く取れてる状態か、トレーニング強度不足。
どんなスーパーアスリートだって、回復期をとらないとパフォーマンスは低下していく一方なんだから、一般トレーナーなら尚更。
減量期は坂道を落ちるようにパフォーマンスも落ちていくから、それにあわせたリカバリーが必須。
体重が落ちることによって、種目によっては一見パフォーマンスが上がったような錯覚に襲われることもあるけど、実際の挙上重量で比べると低下してる。
特にたんぱく質を取らないで有酸素運動を沢山行うと、カタボリックになって、筋量は激減する。
　
貴方のランニングのパフォーマンスが落ちたのは、ひとつはオーバートレーニング。もうひとつはカタボリックによる筋量の低下。

>>569-570
そこまで分ってるなら、耳ツボ押してもらう必要もないんじゃないの？

>571
筋肉減る順、３と４は何なんだよ（ｗ

こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
　
一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

>>573
あくまで補助的なものだっていうのを言いたかったんであって
私は耳ツボが少なくとも効いてる気がする（ストレスとか食欲が自分でコントロールできる範囲になった）から
勿論効きにくい人だっているから合わない人はいるんだろうけど、それでも痩せないことをそれのせいにして
耳ツボやってるからってコントロールもせず食ってるのは甘えすぎだろって思ったってこと

耳壺って、ダイエットのきっかけにはいいんじゃないかとは思う。
何もしないより。

ただ、サプリの話をする前は「押せば食欲が減退するから楽々」
「内臓運動が活発になるので痩せる」みたいな宣伝をするので、
サプリの値段を提示された時に騙された感が倍増するんだと
思うよ？

http://www.max.hi-ho.ne.jp/tsune/mistakediet.htm

間違いダイエットにきがつくよ。

>>578
間違いダイエットを説明しつつ
間違ったダイエットの食品の広告があるってどう言う事ｗ

だねw

過疎ってますな・・・

良スレ発見!

最初から読んだけど納得!

運動してるピザより、太ってる自分が恥ずかしいって思えるようにならなきゃ成功しないし、時間とお金の無駄。

昔は150cm/63kgの元ピザ。
毎日の運動と過剰にならない程度の食事制限で26kg減量して4年間37kgをキープ


…けど実際ピザな時ほど楽したがるもんだよね(笑;)

>>582
ピザと言うか、チビ・・

ササミ君 ◆yqnzq3d5.o ：2006/10/18(水) 00:47:00 ID:5wmpIsWR
>>25
�dですm(__)m

しかし腹筋も貧相でしたし痩せマッチョとは言えませんよ、この頃・・・＾＾；

骨細が有利だなんてアリエナス・・・orz
俺の場合は、とにかく高重量が挙がらない、手足が細い(´･ω･`)
さらにやや横広がりの胸郭に追い討ちをかけられ、細い手足がもっとショボく見えると、マジでいい事ナシです＿|￣|○

唯一自己満的な利点ですが、体重変動やトレの結果が自分や他人から見ても判りやすく、その都度、気合いを入れして「もう少し頑張ろう！」と思える程度ですね。

食事込みのトレを始めたのは59kg時代から。エビオスやワカモトは必需で１日6食＋増量用プロテイン3回と、詰め込みまくりました。

お陰で3ヶ月過ぎからみるみる増えて、約1年4ヶ月で＋24kg。
今より更に筋量もない時に１年あたり約10kg以上増やした計算になりますから、外観はトレーニーのそれとは程遠いピザですたｗ
(その頃無記無記名で初めて晒し、皆さんに絞れと怒られましたｗその画像をさっきから探しているのですが見つかりません、見つかり次第また晒しときますね。)

その後食事制限と走りまくりで、約3ヶ月半で−17kg迄落として、再び増やし始めて　現在に至ります。
あと、初ベンチは35kgですた。

>>583
気にしてるんだから突っ込んじゃダメだ(;ｗ;)

肉は頑張れば落ちるけど、身長は頑張っても伸びなかった…orz

>585
女性なら身長低くてもいいじゃまいか。
37キロならさぞかし華奢であることでしょう。

ぷよぷよしたお腹のお肉　いつまでもそのままにしていて大丈夫？

今日から始める女磨きのダイエット！
◆【大好評】初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125
◆【大好評】女性のメカニズムで痩せる究極のダイエット！
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=woman-diet.com/&item=7015

>>586
この身長で男だったらピザ脱出しても泣いてるｗ
最近は華奢って言われるけど、長いピザ期のせいでピンとこないorz
やっと最近ジーンズ２４インチ、服が５号(昔は１３号)って、痩せてる部類にはいるって実感できたｗ。

っていうか元ピザが、現ピザに対して厳しいのは当たり前！
甘い考えで楽して痩せても、生活習慣でリバウンドの繰り返し。
無駄な時間と金を使うくらいなら、専属トレーナーにでもついてもらって生活から徹底的に改善してもらった方がいい。
が、ピザは楽をして利益を得たいという生き物であるという事実(昔の自分)

いま健康な高齢者は筋トレとかしてるんだろうか?
これから何十年も筋トレを続けられるか?

アハハ＾＾
筋トレ云々の前に、現代と高齢者の方々が若者だった時代、日常の運動総量が絶対的に違う。
元が筋肉がついていたからこそ、歳をとって筋肉が落ちてきても元気だと思われ…

現代の若者が高齢になった時、今の高齢者に負けるｗ

プラス、その場しのぎの過酷な減量なんてしてたら、筋肉、骨は更に弱くなるよね。

´Д｀

>>589
続けてる人いるよ。
俺の行ってるジムにもジジイなのに
そこらの若造よりイイ体してる人いるよ。
試合前のボクサーみたいにバリバリの体してる。
よっぽど脂肪付くの嫌みたいで
そこまでいくと笑える。

　

最近は寝たきり予防で「貯筋」運動が流行ってるしね。あちらは脚力保持がメインだろうけど。
一定の負荷のあることしてないと筋力落ちる一方だから、老人で健康な人は意図的かどうか
はともかくなんかしら日常生活でやってると思われ。

明けましておめでとう

ロップマンって、万引き常習者なのか？
【お前ら何万引きした？】
http://human6.2ch.net/test/read.cgi/4649/1166342046/

やる気だけのもんだいじゃないお
わかんないかお

ある程度痩せるとそこから大変

age

　

ここすごく勉強になりました！
女のくせに171／88のﾌﾞﾀなんですが皆さんの書いていることを参考に頑張ります（´∀｀●）
ダイエットには終わりがないっていう言葉がめっちゃ心に染みました。
ありがとうございました（ノ口｀●）

>>592
笑えるとか言ってるおまえが笑える