【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part31

1 ：病弱名無しさん：2012/04/15(日) 21:32:29.86 ID:u6NAmMLF0

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2 ：病弱名無しさん：2012/04/15(日) 22:00:43.84 ID:j7IpRAG+0

せんきゅー

3 ：病弱名無しさん：2012/04/16(月) 04:14:27.02 ID:reePiV7Y0

甲田式だと油はどれくらい取っていいの？
一番体に悪い油はやっぱりマーガリンっすか？

4 ：病弱名無しさん：2012/04/16(月) 09:36:04.13 ID:owrML1UD0

３週間前の日曜日事だそうです。

甲田先生に光り輝く神様が降臨し、甲田医師に伝えてきたそうです。

人間としての使命は終わり

もう人に生まれ変わる事が無くなり

神として生きるようになるそうです。つまり甲田医師が神様の一部になると言うこと。

その神様達から祝福を受けて、生きながらにして伝えられたという事は

やがて来る人としての生き方全てにやり残す事が無いようにという計らいだと

私は思いました。　確かに私も不思議な体験を

数多くしており、数千回に及ぶよい事、悪いことの等の霊界からのメッセージを

頂いておりますが、解脱と言う人の最終的な姿を生きてる時に

神様に、言われた方との遭遇は初めての出来事なんです。

5 ：病弱名無しさん：2012/04/16(月) 09:36:29.59 ID:owrML1UD0

神様にも沢山の神様やステージがあり、今まで体験した神がかり的なことや

書物や文献では計り知れる事が無い歴史的な経験を私や極一部の方たちだけの

財産で良いのか本当に悩みました。甲田先生は公言こそしないものの

弟子といわれるのではなく、お仲間として幾人もの方たちを育ててきました

その中でも、甲田医師に１番近い存在が森先生ではないでしょうか。

科学を担う、甲田医師が嘘を言われてる根拠が何処にあるのかを確かめて

ほしいのです。一文の徳にもならないことを、私たちに伝えてきたという事は

紛れも無く、心の宿便を取る為に必要な最低限の生かされてる感謝を

教えてくださるメッセージなのだと思いました。

ＴＶに出ているどの霊能者よりも素晴らしい志をもつ甲田医師は、

私は世界に誇れる偉人だとおもっております。

6 ：病弱名無しさん：2012/04/16(月) 20:05:42.64 ID:aTcdBHwtO

脳内革命を書いた春山茂雄って人、少食みたいなんだけど、すごい若い。

7 ：病弱名無しさん：2012/04/17(火) 11:14:41.21 ID:qI70olIM0

若さを保つならやはり少食だな。
糖質制限の人は少食ではないせいか年相応か老けて見える
人もいる。
しかし2chも過疎ってきたな。
ツイッターに流れたのか2chに飽きたのかな？

8 ：病弱名無しさん：2012/04/17(火) 12:17:05.23 ID:rZhfRoOK0

砂糖はいけないんじゃないの？
糖分制限すると老けちゃうの？
逆だと思ってたというか、砂糖系はとにかくいけないって西式から学んだ甲田先生もおっしゃっていたよね

9 ：病弱名無しさん：2012/04/17(火) 15:41:22.12 ID:8a9CTfgJ0

油はやヴぁいの？

>>7
自分の周辺だとニコ動へ流れている

10 ：病弱名無しさん：2012/04/17(火) 17:27:18.02 ID:NTFSsP3k0

先週は三日間断食したが特に身体に問題がなかったのだが
今週は二日目で早くも立ちくらみがした

11 ：病弱名無しさん：2012/04/17(火) 17:55:56.27 ID:HIPm/sa70

>>8
筋肉を減らすと老けるよね
糖質制限も上手くやらないと筋肉が減るからね

>>9
油脂類は必要だよ
糖質制限では多めに摂らないと体力がなくなる

少食の人は適量を摂ればいい
甲田療法では極力避けてるみたいだけどね

12 ：病弱名無しさん：2012/04/17(火) 21:41:46.97 ID:32bIH1hF0

夜勤の方で一日二食だとか健康法を実践していらっしゃる方いますかね
体調どうなんでしょう

13 ：病弱名無しさん：2012/04/17(火) 21:57:03.14 ID:hRUcrp9Q0

>>12
勤務時間は関係ない。むしろ何故関係あると思ったのか。
自分はずっと一食

14 ：病弱名無しさん：2012/04/17(火) 22:01:13.86 ID:qI70olIM0

ニコニコ動画は色んな動画があるだけだよね？
ここもそうだけど2chはどこもスレ伸びなくなってるな。

南雲さんの本が売れまくりで一日一食する人が増えそうだ。
でも朝、昼抜きで夜の一食で食べたらすぐ寝るというのは
一般的には良くないとされているよね。
前に夜の一食をしてたけどどうしても食べ過ぎてしまうので
今は二食にしてる。

15 ：病弱名無しさん：2012/04/17(火) 22:13:38.81 ID:32bIH1hF0

>>13
では、よくいう夜間活動に伴う自律神経の異常どうこうというのは
一日二食や一食にすれば、払拭出来る懸念だという事ですか？

16 ：病弱名無しさん：2012/04/17(火) 23:34:08.72 ID:HIPm/sa70

一食なら普通の生活時間帯に食べることができるという事なんじゃないかな？
二食だと深夜や夜間にも食べることになるよね・・・

17 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 00:08:04.68 ID:B0F/iEqF0

月に仮眠1.5時間の夜勤15回位してるけど食と体調管理が大変難しい。
特に夜勤明けは食欲が強くなり甘いモノが異様に欲しくなり食のコント
ロールが困難になる。
睡眠時間が短すぎると食にも影響がでる。
夜勤以外の時は食のコントロールはできてる。

18 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 00:57:05.42 ID:/hsipYwH0

>>11
どんな油が良くて、どんな油がダメなのよ？

19 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 03:42:05.59 ID:7YzCZUR10

オリーブ油を使ってる
揚げ物もオリーブ油なので高くつく
でもどんな油でもいい、量が少ないなら

多めに摂るならオリーブ油がいい
根拠は直感（理屈は覚えられない・・・）

20 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 10:07:21.31 ID:6v2bIogM0

トマトホール缶とかって、イタリア産って書いてあるくせに、実際は中国だったりするし、
イタリアそのものが中国人で溢れかえってえらいことになってるらしい
オリーブ油もいろんな種類を見かけるけど、イタリア産を信用してなくて、
イタリア産＝シナ産と思ってまず間違いないと思っているので
油選びは、ハチミツ選びより、本物が見つからない

21 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 11:31:35.38 ID:M+nVkYl20

>>14
今まで３食と休憩時間の間食までしてたような人達がいきなり１食にしてるの？

22 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 11:44:41.27 ID:+WlldcKzP

いきなり減らすと腹減ってイライラするから
休日とかに食事を忘れて熱中するような事をして食事を抜くと胃が良い感じに縮むし少食モードに持って行きやすい

23 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 13:03:13.01 ID:gZO94qFui

南雲さんも言ってるが重い重量を使って筋トレすると食欲が増してかえって体重が増えるな。
パパイヤ鈴木は一口200回くらい噛む事と腹6分、緩い糖質制限で痩せたんだな。

24 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 13:05:06.36 ID:6v2bIogM0

かまど炊きのご飯にすると甘くなるけど、この甘さは糖質ってことで人体に有害？

25 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 13:31:59.70 ID:7YzCZUR10

>>24
仕事が忙しいと、望まなくても一食だったりするね
でもその一食がドカ喰いになったら何にもならないけど・・

>>23
腹六分の猿、人は癌にならないらしい

>>24
もともとの含有糖質量は変化しないから、ご飯の糖質量としては一緒
消化の速度は変化するかもしれない
消化が速くなると血糖値の上昇速度もあがると思う

急激に血糖値を上げない食べ方をすればいい
野菜や繊維質のものを先に食べるといいらしい

どちらにしても含有糖質は全部2時間以内に消化吸収される

26 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 14:37:21.88 ID:6v2bIogM0

>腹六分の猿、人は癌にならないらしい

木村秋則さんの奇跡のリンゴと一緒で、腫瘍が張り付くのは、
腫瘍に食べさせる分まで余計な栄養を取っているから
それに気がついた木村さんは小麦をまいて過剰肥料を全抜きした
それまでは、あれをやったらいいだろう、これにしたらどうだろう・・・
とにかく、化学肥料の代わりになるものを探して、牛乳までリンゴに
撒いていたらしい
人間も同じで、食い過ぎでおかしくなっているのに、健康食品や
サプリメントを漁って、「食べて治す」概念から脱皮できないで苦しんでる
結局は、誰もが自分自身が勝手に創り出した自己想念に縛られて
生きていくんだと思う

27 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 16:41:53.30 ID:gZO94qFui

でも腹6分を習慣づけるのは難しいよな。
パパイヤは腹6分をできるのはダイエットの天才と言ってる。
カレーを残せるようになれば一人前だとか。

28 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 16:58:19.25 ID:mfRtUyHN0

もういいや
今肉食べたら物凄く旨くて涙出そうだった
我慢して我慢して一体何になんのか
二食は続けるけど食べる物の制限をやめよう

29 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 17:58:21.52 ID:1jDq69tx0

ところで週に三日間ぐらい断食生活を続けるとしたら
三日間断食通しと一日おき断食とではどちらの方がよいのかな？

自分としては断食を通しでやると夜中就寝時にやたら足が攣ったりして
体調が今ひとつなので一日おきにしようかなと考えております。

30 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 18:32:14.65 ID:7YzCZUR10

どちらも良くない
3日連続なら前後の食事も少量になるし毎日断食してるようなもの

1日おきは聞いたことない
わからない
でも良くない気がする
実践してみて報告してください

31 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 18:33:17.53 ID:7YzCZUR10

とにかく筋肉は減らさないようにね

32 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 18:36:56.53 ID:7YzCZUR10

>>28
稲垣式をやってたときに1年半ぶりにインスタントラーメンを食べたときは泣きたくなるほど美味しかった。
ありがたやーありがたやーと感じながら食べた

33 ：病弱名無しさん：2012/04/18(水) 22:52:54.87 ID:/hsipYwH0

肉を止めたら、女の子の気持ちがよ～くわかるようになった。これは意外

34 ：病弱名無しさん：2012/04/19(木) 00:23:51.78 ID:OqMHozh2i

実践・報告なら同一カロリーで１日1～5食でどれが一番体調が良くなるか興味あるな。

35 ：病弱名無しさん：2012/04/19(木) 11:20:08.11 ID:8/uzreipi

昔から三食食うと腹にガスが溜まる割に一日に5、6回排便で大変な目に合う
世の中の大多数の人は三食食って一回排便なのか？
三食も食って屁が腹の中に溜まって出てこなくなる事もないのだろうか？

36 ：病弱名無しさん：2012/04/19(木) 17:47:41.26 ID:8qFCoJxk0

ガスが逆流してげっぷが出て困ることはあった
ひどい便秘をしていた時の話だけど

洗腸した後にガスがたくさん出ることがあった
普段はそれほど出てなかったから
便秘の人はガスも出にくく、吸収されてるんだろう

37 ：病弱名無しさん：2012/04/19(木) 20:05:49.35 ID:j/xBVwi70

黒糖のクロワッサンが売ってて食べたんだけど死ぬほど旨かった
そういえば黒糖に対して白砂糖ってそんなやばいのかね
ほとんど白砂糖使った食い物ばかりでしょ世の中

38 ：病弱名無しさん：2012/04/19(木) 23:12:20.00 ID:lHQof+y10

甲田さんの本は少しもっている。いろいろ影響されて
今は１日２食だし、ほとんど肉を食べなくなった。
それに、あの人のおかげで助かった人も多いと思う。
でも
>4
みたいなオカルトが出てくるとちょっと退く。

39 ：病弱名無しさん：2012/04/19(木) 23:55:20.04 ID:sdSqFjLS0

>>37
つーか糖尿大杉

40 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 00:41:55.48 ID:qSuWHhXg0

砂糖ってオリゴ糖が一番良いみたいだけど
スーパーで売ってないよ
大き目のDSへ行ったら液体オリゴ糖があったけど気持ち悪くて買わなかった

41 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 01:54:19.22 ID:S/KU36WPi

皆さんの１日の食事メニューを教えてくさだい。
結局はそこですよね。

42 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 08:45:14.06 ID:8fxBip6K0

朝：抜き
昼：野菜一日これ一本、ホームベーカリーで焼いたパン２枚
　　一枚はベーコン２枚にとろけるチーズを乗せてフライパンで焼いたものをレタスの上に
　　もう一枚は、ウイスキー入りマーマレード(イチゴが安いときは、自家製ジャム)
　　殺人マーガリンは、影響を減らしたくて雪印を止め、小岩井の１８０ｇで２８０円のやつ２種
夜は、ご飯
　　おかずは普通に日替わり
　　時刻は７時半～８時
その他：寝る２時間前にＰＣやりながら、しょうが紅茶

43 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 10:35:06.78 ID:8SepfE+60

ちんた

44 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 12:23:59.23 ID:TVBqIm1SP

朝：なし
昼：なし
夕：1時間ジョギング行くときはヨーグルト
夜：豆腐半丁　こんにゃく・野菜・魚缶・ナッツ・チーズ・酒・足りないと玄米おかゆ

45 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 13:30:33.97 ID:JTyuq5Ud0

フルーツジュースとか野菜ジュースに興味あるんだけど実際どうなんだろう
悪い話しか聞かないが

46 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 13:54:57.95 ID:i7e3bFP00

>>42
食事内容からしてスレチ

47 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 14:45:48.59 ID:s8ySCE/yi

>>46
批判だけする奴は消えろカス。
文句あるならお前の食晒せや。

48 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 16:08:46.73 ID:DTLAW5OQ0

>>44
その食事内容でよく運動できるね

49 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 16:13:28.72 ID:DTLAW5OQ0

さっき考えたこと

昼・・・・・野菜、果物　（初回の食事の影響が大きそうなのでビタミン、ミネラル、繊維を十分摂る）
間食・・・野菜、炭水化物、食後は運動で糖質の燃焼
夜・・・・・野菜、蛋白質、厳しい糖質制限食

50 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 16:14:48.04 ID:DTLAW5OQ0

>>45
良い話だってあちこちに書かれてる
健康法は正反対の理論があふれてるよ

51 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 20:29:55.65 ID:NUWjuU/k0

朝　オシッコ
昼　トマト　納豆
夜　豆腐　キャベツ　昆布＋わかめ　魚

強い脱力感のある時は無理に我慢せず少量食べた方が良い。

52 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 20:33:01.04 ID:kiiuRrO5O

>>47
夜、野菜ジュースのみ

以上

53 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 21:08:24.19 ID:jGp4Kbc60

朝：なし
昼：市販野菜ジュース、いちご5粒、トースト1枚、アンパン小1個、ヤクルトミルミル1本
　　　牛乳１００ｍｌ、コーヒー牛乳１００ｍｌ、小岩井マーガリンヘルシータイプ、絹こしゴマ１０ｇ
夕：市販野菜ジュース、10割蕎麦５０ｇ、トーフ半丁、いちご5粒、味噌汁（人参、ジャガイモ、たまねぎ、貝割れ入り）

一日1400Ｋｃａｌ前後

54 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 23:19:30.20 ID:qSuWHhXg0

乳製品の取りすぎ

55 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 23:40:55.37 ID:DTLAW5OQ0

>>51
ちょ　　それ

56 ：病弱名無しさん：2012/04/20(金) 23:58:15.76 ID:JjO6JDZRO

腸炎で２日間何も食べれなくて、胃が小さくなった。今はミカン１個で満腹になってしまう。でも熟睡出来るし元気溌剌だよ。

57 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 00:10:42.88 ID:EyzS/1e20

×　今はミカン１個で満腹になってしまう。
○　今はミカン１箱で満腹になってしまう。

58 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 00:59:05.85 ID:Pegnm2fq0

データでは長生きする人はやや太めのBMI25、最も短命が痩せのBMI 18.5以下の人。
コレステロール値が低いとガンやうつ病になりやすい。
またたんぱく質不足は血管は脆く破れやすくなる。
極端な少食はうつ症状を招き活力も低下、寿命を縮める。

59 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 01:07:17.14 ID:iC51eB/LP

それって単に病気で痩せてるから早く死ぬって事だろ

60 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 01:34:41.13 ID:YfyY+6B30

でも甲田先生は蛋白質不足だったと思う

61 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 01:40:43.92 ID:f7amEu1FO

たんぱく質って毎日摂らなきゃいけないのかね。

62 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 01:50:42.18 ID:3gJ2AkrY0

筋肉って本当に戻っていくんだろうか
二食始め当初は身体のキレを感じたけどだんだんまた足が重くなってきた
体重は以前と比べて約10kg減ったがその内訳では筋肉がかなりの割合を占めている様に思う
筋トレ等を開始した方がいいんだろうか？

63 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 01:52:46.85 ID:YfyY+6B30

筋トレをやらない選択肢はない

64 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 02:08:13.95 ID:N/TWKZs90

たんぱく質はいっぺんに吸収できないから小まめに取る必要がある
一日20ｇ×3回
一日一食の場合だと朝昼にプロテインドリンクを飲もう

筋肉が無いと甲田センセのようにガリって突然死ぬぞ

65 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 06:29:03.70 ID:pvbqkXK20

>>60
甲田先生は葉野菜からアミノ酸をたっぷり摂っていたと思う。

66 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 09:00:12.80 ID:FSbS8YPs0

俺の場合、ＢＭＩ２５まで持っていくと、これスレロール値、中性脂肪、尿酸値、
クレアチニン、尿素窒素等の
値が、グーンと上がって、やばい状態になる。
ＢＭＩ１９～２０にすると、全て、正常値に戻る。
適正体重は、個人によっても違ってくると思う。
自分にとって最適な状態は、自分で探すしかないね。

67 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 13:58:00.88 ID:iC51eB/LP

そういう体質って長期的
個人的には胎児～生後1,2年の段階で決まると思ってるから
どうしようもないよね

68 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 18:36:32.85 ID:YfyY+6B30

>>65
野菜にアミノ酸が含まれてるんだっけ？　足りなくないのかなぁ・・
田先生はエビオスも食べてたから、アミノ酸摂取は充実してたんだろうか？

自分も最近エビオスを買った
ビタミン、アミノ酸、ミネラル、核酸も含まれてていいね！

実は以前、豚肉を食べないとビタミンB1が不足して疲労感が出るだろうと過去スレに書いたのは自分なんだけど、
エビオスのビタミン含有量が多くてびっくり。エビオスを摂ってればかなり摂取できる。

その他の補助食品は不自然で買う気はおきない

69 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 19:23:19.61 ID:FSbS8YPs0

エビオスはプリン体が多いから、尿酸値が上がりやすくなる。
常用してる人は、一度血液検査をしておくといいよ。

70 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 19:46:44.65 ID:YfyY+6B30

注意ありがとう

71 ：病弱名無しさん：2012/04/21(土) 20:07:08.70 ID:Pegnm2fq0

１日一食を始めて数日たつが夕方になると脱力感が強烈だ。
感覚的に筋肉がかなり落ちそう。
続けていけば脱力感もなくなりより健康になれるのだろうか。

72 ：病弱名無しさん：2012/04/22(日) 01:17:22.65 ID:T7UgeHQ00

脱力が続くようなら二食にするか、間食に果物でも食べた方がいい

73 ：病弱名無しさん：2012/04/22(日) 04:59:38.36 ID:LokbcV000

尿酸値が上がったらどうまずいんだっけ？
痛風のイメージしかないわ

74 ：病弱名無しさん：2012/04/22(日) 07:47:07.97 ID:X52r4qjG0

>>60
菜食をしていると、タンパク質が不足すると思われていますが、
実は、葉野菜には、かなりのタンパク質が含まれていると言うのです。
そのタンパク質は、アミノ酸という形で含まれているそうです。
アミノ酸というのは、タンパク質を分解すると出来るタンパク質の元の物質で、
私たちが肉類などのタンパク質を食べると、消化の過程でアミノ酸に分解されてから利用されます。
ですから、タンパク質を取り入れるよりも、アミノ酸を直接取り入れたほうが、効率がいいんですね。
葉野菜には、私たちが思っている以上に豊富なアミノ酸（タンパク質）が含まれているのです。
甲田療法でも、生菜食Aでは、葉野菜２５０ｇ＋根野菜２５０ｇの合計５００ｇもの野菜をジュースにして飲みます。
これだけ摂取すれば、確かにタンパク質は不足しないと思います。

【結論】
甲田先生はタンパク質不足ではありません。

75 ：病弱名無しさん：2012/04/22(日) 08:37:25.35 ID:yYoz5FMG0

貧血

76 ：病弱名無しさん：2012/04/22(日) 09:26:42.82 ID:BRqagi6f0

>>73
慢性的な高尿酸が続くと、腎機能が低下し、下手すると腎不全まで行く。

77 ：病弱名無しさん：2012/04/22(日) 10:52:19.78 ID:PLZzul600

しかし甲田さんは見るからに筋骨が衰えてたし実際に骨折もして長生きでもない。
生の野菜はよくないという話もある。
肉も食べるバランスの良い少食で100才になっても多忙な毎日の日野原さんは参考になる。
40才までの死因のトップは自殺であり、その多くはうつ症状がある。
コレステロール値が低いとうつになりやすく、極端な少食や菜食はうつ症状をまねく。

78 ：病弱名無しさん：2012/04/22(日) 10:55:28.03 ID:1dPXiqu90

豆腐を食え。

79 ：病弱名無しさん：2012/04/22(日) 11:17:26.36 ID:BRqagi6f0

成分表見れば分かるけど
生野菜って、9割以上は水分で、たんぱく質は100ｇ中１～３ｇしかないでしょ。

80 ：病弱名無しさん：2012/04/22(日) 11:26:40.54 ID:nB+skiex0

豆腐はアミノ酸スコア良くないし

81 ：病弱名無しさん：2012/04/22(日) 15:18:56.19 ID:Xbf0Ny780

ヒグマが人を襲ったけど、メシ食わしてなかったんだってね
げっそりと痩せこけていて、目はうつろ、ヒグマ同士が互いに苛立ってケンカ・・・
食べないと良いこと無いのかな。。。

82 ：病弱名無しさん：2012/04/22(日) 23:03:03.76 ID:HUo8cPKJ0

二週で五日断食したら脱毛が多くなった。
極端だと良いこと無いので断食なしの少食に切り替えます。

83 ：病弱名無しさん：2012/04/23(月) 00:22:31.98 ID:NJ8Z/qvV0

毎日食事内容と体調を記録してる。
肉を食べると心身共に元気になり調子が良い。
菜食を続けてると脱力感を感じ調子もイマイチとなる。
肉類も適量は食べた方が良いと思う。

84 ：病弱名無しさん：2012/04/23(月) 02:22:28.89 ID:PbcXu1PUP

俺もパワーが必要な時は肉食べてる
ヘナヘナしちゃうからね

85 ：病弱名無しさん：2012/04/23(月) 02:50:19.79 ID:UkLG+86tO

>>81
空腹のイライラもあったんだろうけど
ヒグマって本来は単独行動が主だから
長く群れで生活させる事自体かなりのストレスに繋がったみたいよ…

86 ：病弱名無しさん：2012/04/23(月) 08:01:56.20 ID:K6DLTihv0

甘いもの食べなきゃいくらでも塩取っていいとか塩不足が甘いものを欲する原因だって本当なんだろうか
もう甘いものが好きで好きで仕方なくて異常だからやめたい

87 ：病弱名無しさん：2012/04/23(月) 08:15:42.15 ID:jpk8aFMF0

そういえば塩油系が好きだったり肉大好きだったりする人はあまり甘いもの欲しがらないな

88 ：病弱名無しさん：2012/04/23(月) 14:22:31.29 ID:PbcXu1PUP

10年前はリッター45円程度だったのになあ

89 ：病弱名無しさん：2012/04/23(月) 14:23:32.18 ID:PbcXu1PUP

誤爆

90 ：病弱名無しさん：2012/04/23(月) 19:14:19.55 ID:dDq5E9yl0

しょっぱいもの、甘いもの、両方好きだよ

91 ：病弱名無しさん：2012/04/23(月) 19:20:31.21 ID:bPDz6GP90

カロリー大佐をなんとかせねば・・・

92 ：病弱名無しさん：2012/04/23(月) 23:53:18.30 ID:21nCmDQ90

>>87

肉を毎日食べていたときは甘いものは全く欲しくなかった
肉を完全に止めたら急に甘いものが欲しくなり毎日スイーツを食べていた
ブラック珈琲＆ビールを飲むようになったら肉とスイーツ食べなくても平気になった
結論、人間には適度な刺激が必要。刺激を何で取ったらいいのか？
比較的害の少ない刺激は珈琲、度数の弱い酒、唐辛子だと思う

93 ：病弱名無しさん：2012/04/24(火) 00:07:47.34 ID:ct5ccRrH0

納豆に一味唐辛子を入れ、食後にコーヒーを飲む俺最強ｗ

94 ：病弱名無しさん：2012/04/24(火) 01:22:15.00 ID:rYXgyg4S0

色々調べた結果、やはり塩不足になると身体がその代わりに砂糖を欲するようで、
しかも白砂糖は麻薬ですから大変まずい事になるようです。
それでも、いくら砂糖と縁を切ったからといって、さすがに「いくらでも」塩を
採っていいとはいかないとは思いますので、様子を見ながらしばらく砂糖と別れて塩と仲良くしてみます。

95 ：病弱名無しさん：2012/04/24(火) 01:39:03.16 ID:rYXgyg4S0

http://fukunoyama.blog12.fc2.com/blog-entry-39.html
ここに書いてありました。信頼性はわかりませんが、一応のこと。

１．胃酸の酸度が減り、胃の働きが弱くなる。
　　（胃酸は塩酸でできているため
　　　材料である塩が必要ということである）
　　
　　すると、胃がんや胃潰瘍の原因となるピロリ菌が
　　「わーいわーい、いごこち良くなってきたで～！」
　　と、よろこぶ環境になる。

２．砂糖がほしくなる。
　　進行すると砂糖づけの食生活になる。

３．寿命をちぢめる。

96 ：病弱名無しさん：2012/04/24(火) 07:04:35.56 ID:jLFGxq3S0

重い負荷の筋トレは食欲が増してかえって体重が増えるな。
南雲さんや渡辺仁さんも同じ事言ってたが納得した。
少食には軽めの筋トレだな。

97 ：病弱名無しさん：2012/04/24(火) 09:51:23.84 ID:9Olmx80m0

人間の遺伝子は再び操作される
>遺伝子組み換え食品（GM食品）は、イルミナティ＝爬虫類人の目標の主要な部分を担っている。彼らはバイオテックを用いた陰謀集団であり、
>特に米国セントルイスにある不気味な企業モンサントの背後にいる人々で
>世界の飢餓を救うという名目の元に売り広められているが、実際には緩慢な大量虐殺というほうが正確な表現である。モンサントは、PCB、
>DDT、オレンジ剤など、いずれも殺傷力の高い化学薬品を安全だとして説明し、広めてきた会社である。

>GM食品が米国に押し付けられて以来9年の間に、米国における多重慢性疾患は2倍近くになっている。アレルギー関連の救急外来受診は、
>1997年から2002年の間に2倍になった。そして特に子供において、食品アレルギーが急増している。ぜんそくや自閉症、肥満、糖尿病、
>消化器障害、そして一部の癌も急増している。

>遺伝子組み換え食品とビッグ・バイオテックの真実を暴こうとする科学者や研究者は、通常、解雇されたり、訴訟で脅されたり、時には
>家族に対する暴力で脅されることもある。国民を保護するはずの政府機関は、ビッグ・ファーマやビッグ・バイオテックに「やりたい放題」
>を認めているが、一方で彼らの企業の独占に挑戦するような発明や技術、たとえば空気中からエネルギーを取り出してフリー・エネルギー
>を生成する発明や代替医療（ホメオパシー）を厳しく監視している。

http://8729-13.cocolog-nifty.com/blog/2012/03/post-635d.html

98 ：病弱名無しさん：2012/04/24(火) 19:04:52.93 ID:piUGl91D0

甘いもの好きやしょっぱいもの好きがいるけど私は酸っぱいものが大好き、甘夏とかレモン
とか梅干しとか、あと調味料は柚子胡椒が好き、庭の柚子と自作のトウガラシで作る。
コーヒーは生豆を自家焙煎する。手間暇かけて作ると量は少なくても満足感はあるね。

99 ：病弱名無しさん：2012/04/24(火) 20:45:17.91 ID:Fr+zYxS50

なんと健康的な嗜好なんでしょう

100 ：病弱名無しさん：2012/04/24(火) 21:11:21.99 ID:Fr+zYxS50

甘いもの好きは絶対に止められないと断言する

小麦と砂糖を使用していないお菓子、ケーキ、チョコ、パンがネットで販売されるようになってる
この数年でそういう商品が増えてきている
これからはいろんなスイーツが販売されてくると思う

自分はネットで糖尿患者も食べられるケーキやティラミス、豆腐やチーズのお菓子を買って食べてる
値段が高いので自作することもある
いろんなブログで作り方が書かれている

簡単なのは生クリームのホイップ、あんこはすぐに作れる
腸から吸収されない安全な甘味料を使ってる

解禁日を設けてたまには脱線したらいい

自分は糖質制限を選択したので、脂肪とカロリーは気にしない
だから安全甘味料を使ったお菓子は毎日食べてる

101 ：病弱名無しさん：2012/04/24(火) 21:15:37.69 ID:Fr+zYxS50

自分は月に2回の解禁日はご飯やラーメンなどの炭水化物を食べる
炭水化物も食べたくて食べたくて仕方がない食品だからね

102 ：病弱名無しさん：2012/04/24(火) 21:23:18.37 ID:zlhHwAln0

>>100
甘味料詳しく。
ラカンカ？

103 ：病弱名無しさん：2012/04/24(火) 21:33:42.47 ID:Fr+zYxS50

羅漢果は使用したことない
ラカントＳは使ってるけど少し癖がある

最近はエリスリムを使ってる。癖がなくていい
内容はエリスリトールが99.68%　スクラロースが0.32%　となっている

エリスリトールとスクラロースが気に入らなければこの甘味料は使えないね
エリスリトールは使用制限のない安全な甘味料なのでエリスリトール100%の甘味料があればいいなと思っている

海外にはあるみたいなので今度買ってみるつもり
味についてはここで報告するよ

104 ：病弱名無しさん：2012/04/24(火) 21:37:11.28 ID:Fr+zYxS50

エリスリトールは人口甘味料だから嫌と思っている人も多いと思う

その分厚い壁を一度突き破るといいよ
勇気を持ってw
なんてことないからｗ・・・

105 ：病弱名無しさん：2012/04/25(水) 00:47:47.30 ID:F6+WYh5wi

糖質制限でカロリー制限したらベストじゃね？
日野原さんがそんな感じだろ。

106 ：病弱名無しさん：2012/04/25(水) 01:17:20.51 ID:VWaWZlty0

日野原さんは、著書やインタビューその他いろんなところから、
牛乳、オレンジジュースやクッキー、ビスケットだけで軽食ライフして
いるみたいに聞いていた
けど、スマップの料理対決番組に出演していたとき
肉料理にがっついていて、中居に「先生、まだ料理が続きますから
最初からそんなに食べないでください」って言われて、
「私は肉が大好きで一日おきに食べてる」みたいに言っていた
それ聞いて、日頃から小食だから長生きなんだと信じ切っていた
うちの家族全員がズッコケた

107 ：病弱名無しさん：2012/04/25(水) 06:34:52.30 ID:NNzkvTcA0

朝起きて昼に食べるまで水をかなり飲むけど
何かこうべたべたした唾液が物凄く出て嫌な感じがする

108 ：病弱名無しさん：2012/04/25(水) 06:48:05.83 ID:3FGdOcTt0

日野原先生は朝昼は軽食だけど夜はがっつりだよ。
タンパク質しっかり、野菜たっぷり、ご飯少々のね。

109 ：病弱名無しさん：2012/04/25(水) 23:34:42.08 ID:p3f2/tdH0

今日の食事

朝　水５００ＣＣ　グレープフルーツ１個
昼　にんじんジュース・バナナ

３時　蜂蜜小さじ１
夕食　５分ごはん　ざるうどん　納豆　豆腐　さばの煮物　おわり。

110 ：病弱名無しさん：2012/04/25(水) 23:48:57.77 ID:2zx6oNaIi

現在115才で世界最長寿者の木村次郎右衛門さんの食事。
朝はヨーグルトやさつまいも、梅干し、夜は牛乳を毎日飲んでいるとの事。
日野原さんは魚と肉を１日置きに交互に食べている。
糖質を少なめに、たんぱく質と野菜はしっかりとるようにしてるとの事。

111 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 00:00:48.71 ID:qzbrHRV70

日野原さんは少食でもある
1日に1200ｋカロリーぐらいだったはず
食事内容はともかく、食べている暇がないほど忙しいらしい

>>109
野菜果物を食べるときは炭水化物と蛋白質は食べてはいけないの？

112 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 00:20:41.19 ID:ycr1ZTGf0

果物は空腹時に単独で取ります。消化吸収の関係。
食後の果物はだめですね
野菜はＯＫ

113 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 00:45:19.54 ID:kexlU/Pt0

自律整体を普及啓蒙している人の著書を図書館で借りてきて読んだけど、
朝食を抜くことを勧めていた
夕食から18時間は甲田先生だったか？　どっちがどっちかわからなくなったｗ
自律整体の人も甲田先生に啓蒙されて自分の理論に組み込んだのかも知れないので
妙に一致していたんだわ
で、朝は排泄の時間、夜のうちに翌日のスタートが切れるエナジーを体が蓄えてくれていて、
同時にそのエナジー蓄積の作業で出た不要物を排泄する準備もスタンバイ
なので、朝を抜くといけないということはなく、むしろ排泄の時間なのだという理論に
甲田先生の話を具体的に説明してくれているみたいでガッテンしたところ
問題は、朝を抜いても排泄をもよおさないことが多いので、それが困る
朝を食べてしまうと、押し出されるようにもよおすという皮肉な現実

114 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 05:49:08.36 ID:2VPziRAa0

>>113
その本の題名を教えて下さい。

115 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 06:00:47.51 ID:hm+GHhR6P

そういやテレビで1日1食の人の事やってたな
アンチエイジングで学会出てたりする50過ぎなのに30代に見えるとかいう医者

116 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 06:22:28.13 ID:ycr1ZTGf0

南雲吉則

http://c.filesend.to/plans/career/body.php?od=110628.html

甲田光雄

http://image.search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&p=%E7%94%B2%E7%94%B0#mode%3Ddetail%26index%3D30%26st%3D1070

やはり玄米は生で食べてはいけない　酵素を大量に消費するので老化が激しくなる

117 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 06:23:13.88 ID:ycr1ZTGf0

http://image.search.yahoo.co.jp/search?ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&p=%E7%94%B2%E7%94%B0#mode%3Ddetail%26index%3D30%26st%3D791

118 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 06:24:13.91 ID:ycr1ZTGf0

http://image.search.yahoo.co.jp/search?p=%E7%94%B2%E7%94%B0%E5%85%89%E9%9B%84&aq=-1&oq=&ei=UTF-8#mode%3Ddetail%26index%3D5%26st%3D0

119 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 08:30:10.54 ID:PJ0GAl2/0

普通の精製塩はダメだというので
沖縄産の自然塩を仕入れた　これで完璧だ

120 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 08:45:16.91 ID:BNEsn+gP0

南雲さんは生の野菜も駄目だと言ってるな。
青野菜も必ず火を通し、おひたしにして食べよと言ってる。
本が45万部突破で売り切れ店続出と新聞にでてたな。

121 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 11:09:03.20 ID:wxiMTQU20

お茶とゆで卵食ったら急に腹がゴロゴロ言い出した

122 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 12:10:40.55 ID:c4tX7n7p0

いろんな先生が体重減少はあるとろこまできたら止まると言うけど
体重減少止まらん・・

123 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 12:28:49.70 ID:hm+GHhR6P

体の調子がいいなら大丈夫

124 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 13:43:23.12 ID:jPuLkBWc0

エリスリトール100%は味が薄くて評判悪いね
買うのやめます

私はエリスリムでいい

125 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 16:35:55.64 ID:ZDpoAx1i0

自分のコレは一日一食とは言えないですかね？
どうしても食べるのは昼にしたいのと、夜アルコール飲んで寝たいので
一日一食にしたくてもこうなってしまうのですが

午前　水１リットル
昼　しっかり食べる　野菜中心
夜　とうふときざみオクラをつまみにビール３５０ml

126 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 19:00:26.08 ID:jPuLkBWc0

1食です

127 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 19:09:35.33 ID:2/6GO9Aw0

朝飯抜きなんて人いくらでもいるが特に健康的にも思えないんだけど。

128 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 19:16:25.94 ID:kexlU/Pt0

インフルにやられた
朝は胸がぜーぜー、鼻水と鼻の穴が炎症中
夕方に雨に降られてチャリ帰宅
濡れたダウンを脱いで服も自然乾燥
今、とても悪寒がする
お薦めの小食ありますか？

129 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 19:43:31.35 ID:mGbkhuQV0

1食だと頬がこけて病人みたいになる

130 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 19:44:55.13 ID:jPuLkBWc0

何も食べない方がいい
ビタミンCだけ何とか摂るように

131 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 19:57:53.01 ID:UfZ/+2HT0

腹１０分目食っても一日一食なら腹六分目とカウントしてもらえないかな

132 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 20:42:04.41 ID:j79T5aTRi

>>125
夕食がっつりより昼食がっつりの方が健康には良いかも。
昼食後に強い睡魔さえなければそれで良いと思うよ。
この前テレビで昼食がっつり、夜はキャベツのみの優秀な営業マンがでていた。

133 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 22:53:54.21 ID:ycr1ZTGf0

今日の食事
朝　水５００　グレープフルーツ１こ
昼　にんじんバナナジュース
2：00　はちみつ小さじ1
夕食　もやしニラ炒め・スパゲティー・にんじんの葉っぱ煮・塩パン1個
　　　ビール酵母少し
　　　　おわり

134 ：病弱名無しさん：2012/04/26(木) 23:45:51.86 ID:kexlU/Pt0

>>130
とりあえず、Ｃ飲んだ
ありがと！

135 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 00:24:18.76 ID:hILKnxvt0

>>131
おそらく腹6分認定されないｗ　

眠くなったりせず身体が快適なら別にいいと思うけどね

136 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 03:34:22.85 ID:WljDMglD0

完全に断食しなくても二食と一食を組み合わせればいい事に気がついた

137 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 04:27:50.17 ID:6R6RyrAZi

菜食・少食だと脱力感を感じる事が多く、元気が出ず心身ともに調子はイマイチ。

常に食欲との戦いがあり、甘い物の欲求も強く食べ過ぎる事もある。

肉を食べると脱力感は消え、元気になり心身ともに調子が良くなる。
甘い物の欲求や過食衝動も減る。

肉はアミノ酸スコアも高く、適度に食べた方が心身の健康維持には良いのでは。

138 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 05:51:49.19 ID:csJVkbSn0

1・５食で肉も自由に食べてる

食べ過ぎないことに気を使ってる。

これが最強だと思う。

我慢のストレスないし　体調抜群にいい

139 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 07:39:12.12 ID:3Qm0+tEiO

>>138
自分もほぼ一緒
家族で胃弱なのが自分しかいなかったから
家族に合わせて三食しっかり食べてたものの
中学の頃から胃痛、胃もたれがしょっちゅうだった
（ちびまる子に出てくる「山根」とか正にあんな感じ）
周りの「食べろ食べろ」が凄くててなかなか少食に出来なくて
一人暮しきっかけに少食にしたら今は快調そのものだよ

140 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 10:31:02.86 ID:WljDMglD0

>>138
やっぱ精神的な部分がかなり大きいよね
完璧は目指しちゃダメだ　機械じゃないんだし

141 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 11:21:37.30 ID:4O/2siSr0

適度に肉を食べるってそれがどれくらいなのかが重要だろｗ
目安としては肉と魚を交互に食べるか週に2日くらいか。
肉も豚、牛、鳥といろいろあるしどれが良いのだらう。

142 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 11:34:52.91 ID:Nz/x+roO0

今日の昼ご飯おわり～
ネギたっぷりの麻婆豆腐、きんぴらごぼう、納豆、卵サラダ
ウマカッタ

143 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 11:41:47.61 ID:Z1kjAWE00

脂肪の少ない肉が一番なのかな。
日野原先生もそう言ってた。

ラムが好きでよく食べてる。
ラムしゃぶ美味しいわ。
ダイエットにいいとかで一時話題になってなかったっけ？

144 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 12:31:22.67 ID:kJlAN3bP0

肉ばかり食べてるとすぐにキレる爬虫類脳になる
特に血がしたたるレアが好きなやつは要注意
運転は荒いは我慢することができない人間になる
かつて知り合いに肉しか食わないやついたが
まさしくそうだった　車の助手席にいるとアクセルブレーキを
多用しせっかちな運転で酔う　心に余裕がない
こういうやつが事故やってんだな

145 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 12:39:09.43 ID:Nz/x+roO0

>>141
鳥のササミが最強

146 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 13:14:36.62 ID:Gi7te7hC0

病院に行って処方箋をもらうと決まって「1日3回毎食後30分以内に・・・」みたいなことが袋に書いてある
これって1日3食を前提としているわけだけど、困っちゃうんだよね
つか、1日3食って誰が決めたの？

147 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 14:42:40.94 ID:MiX+5xWMP

1日農作業ならそんぐらいいるだろうな

148 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 14:47:56.10 ID:csJVkbSn0

肉はおいしいよ。

適量食べてる。週に2回で1度に150グラム。
産地と育て方に注意してＯＩＳＩＸで注文してる。

めちゃくちゃ最高においしい。　徳島の鶏肉と岩手の豚肉

基本的に1日1・５食だから　肉はあまり気にする必要ないと思う。
楽しみがないと生きてる感じしないからね

それと月に２回はバイキングで思い切り食べてストレス発散。
これもまた楽しみ。

副交感神経も活発にさせなきゃね。

肉抜きのメリットとストレスから来る弊害を天秤にかけたら,ストレスの弊害
の方がはるかに危険。人生楽しくないとね

149 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 15:06:52.92 ID:Nz/x+roO0

しかし一日１～２食にすると何を食べても無茶苦茶美味しいな
せっかく貴重な食事だからとちゃんとしたもの食べようとするからかもしれないけど
ジャンクからはとことん遠ざかった

150 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 19:12:19.49 ID:uXeQv1zV0

>>146
1食の食事量を水１杯とビスケット２枚とかにすれば良いと思うよ、胃が空っぽ
ではない状態で飲んでねということだから。漢方は空腹で飲むほうが効くから食前
や食間だけどね。

151 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 21:46:59.77 ID:Lyhr4GQA0

肉は月1回ラーメン屋へ行くぐらいかな
年間１２軒しか行けないのでグルメサイトを見て厳選してる

152 ：病弱名無しさん：2012/04/27(金) 21:53:46.23 ID:csJVkbSn0

今日の食事
朝　水５００　グレープフルーツ
昼　にんじんバナナジュース
夜　焼き鳥・五分ご飯・コールサラダ・　にんじんの煮物・小松菜の煮物
　　おわり

153 ：病弱名無しさん：2012/04/28(土) 01:25:23.43 ID:8yS1YsX60

【拡散希望】★東京都尖閣諸島寄附金★
誰でも寄付出来ます。
みんなで尖閣諸島を守りましょう！
みずほ銀行からの振込みは手数料無料です！
詳しくはhttp://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2012/04/20m4r200.htm

154 ：病弱名無しさん：2012/04/28(土) 01:45:31.58 ID:jt1IzPF7i

少食できても元気がなく無気力で仕事や人付き合いが上手くいかないではな。

155 ：病弱名無しさん：2012/04/28(土) 10:12:59.41 ID:r7Hu7vws0

朝排泄なんか出来ねーと思ってたが、お茶二杯と梅干し食ったら見事に出てきた

156 ：病弱名無しさん：2012/04/28(土) 10:28:42.97 ID:kv4z1fKw0

>>154
>小食だと元気がなく無気力で
食べることはエナジーの摂取だから、理屈としては誰もがその通りだと思っているんだけど、
現実にはそうでないことが多いんだよね
ネットでも断食している人が、力が余って余ってジッとしていられず走り回った・・・みたいなこと
書いているのを見かけたし、坊主の修行でも一汁一菜が半年も過ぎると、体重が下げ止まって
筋肉までついてくるらしいし

157 ：病弱名無しさん：2012/04/28(土) 11:40:49.81 ID:aMmLwp/L0

みんな始めた当初に離脱症状みたいなのあった？
俺はインフルエンザみたいな症状出て寝込んで咳と痰が出まくったな
単純に断食当初で弱っていたところをウィルスに狙われただけかもしれないけどね
しかし元々太っていて二ヶ月で10kgも減ってしまうと
周囲から重病を危惧されるな　むしろ健康体になってるんだけども

158 ：病弱名無しさん：2012/04/28(土) 14:09:42.17 ID:kv4z1fKw0

インフルで倒れていたんだけど、さっきトースト２枚食べた
レタス＋ベーコン＆チーズ(フライパンで溶かして)
もう一枚は、レタス＋お高めのハム
驚いた
いつも食べているベーコンなのに、えらい塩味がキツイ
でもって、ハムのほうを食べたら、こっちも勝手知ったる味なのに
塩分がキツくて喉通らないんじゃないかと思うくらい
ベーコンだけなら「今回はハズレ」で済んだけど、ハムまで塩がきついのは
インフルで体が参っている中、自分の体感が「キツイ」と思わせているのかも？と・・・
これは思い過ごし？

159 ：病弱名無しさん：2012/04/28(土) 14:49:17.12 ID:cyFVBBoV0

離脱症状は特になくて、ただただ体重が減るだけ

病気のときって濃い味キツイよね
風邪でバテたとき糖分が欲しくなってプリン食べたら
何この毒物！？って思って１口でやめた

160 ：病弱名無しさん：2012/04/28(土) 15:22:15.53 ID:7nRAAq82O

自分は午後ティーのロイヤルミルクティーの甘さにビビったな
ほんと衝撃だった、それ以来一切飲まなくなったくらいだから

161 ：病弱名無しさん：2012/04/28(土) 16:19:18.89 ID:S/DJd7uR0

＞離脱症状
なかった、最初は順調、そのうちだるくてだるくて仕方なくなった
体重はどんどん減っていった

>>158
料理に砂糖、みりんを極力用いない事を続けていると、市販の料理や加工食品が凄く甘く感じる
今まで美味しいと思っていたものの味がきつく感じる

こんなに甘くしなくたっていいのに・・・・とか、こんなに甘かったっけ？とか・・・・

162 ：病弱名無しさん：2012/04/28(土) 19:33:15.11 ID:r7Hu7vws0

肉食ったけど脂っこくて駄目だ
味そのものは悪くないんだが、脂が気持ち悪すぎる

163 ：病弱名無しさん：2012/04/28(土) 22:02:56.98 ID:P42YDGem0

>>116
しんたさんのおかげで生玄米の恐ろしさが理解できました。
ありがとうございました。

164 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 06:51:52.75 ID:my/o8VTL0

たしかに味覚が鋭くなるよなあ
自分の場合はカレーとかソース料理とか洋食が受け付けなくなった
和食が美味しい
日本すげー

165 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 06:53:45.13 ID:pp0kveEJ0

一日一食にしてから便が太く長くなった
それと排便って便意なくても18時間ちょっと過ぎたあたりで座ってれば出るんだな

166 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 07:17:22.33 ID:2HAoasGU0

宿便って生野菜みたいな陰性のものを食べて消化不良で下痢をしてるだけじゃない？
長期断食で宿便が出るのも胃腸の力が落ちるからじゃない？

167 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 07:48:41.04 ID:4Xdcg3Qf0

みなさんは白髪や視力回復したりしたことありますか？
自分は31歳から2食を始めて、5年後の今は白髪がほとんど無いから
結構増えました。
視力は変化なし

168 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 09:17:44.57 ID:mcepduUr0

>>77
>極端な少食や菜食はうつ症状をまねく。

甲田療法実践者の前田紀美子さんなんて、朝起きた時点で幸せだ～と思うらしいよ。
何かあって幸せなのじゃなくて何もないのにただただ幸せなんだって。
その気分が夜まで続くんだって。
夜になっても朝の気分なんだって。
その上全く疲れなくて困るらしい。
前田さんには鬱症状は感じられないね。

169 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 09:45:41.09 ID:sIs0AEWF0

それって躁症状なんじゃ。

170 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 10:26:07.41 ID:Prti+glsi

>>168
前田さんの１日の食事内容は？

171 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 10:47:34.59 ID:lhCGW8JO0

俺は菜食少食を続けてると脱力感を感じる事が多くなり
、甘いモノが強く欲しくなったり過食したりがあった。
肉を適度にとると脱力感はなくなり、甘いモノの要求や
過食する事もなくなった。
精神的にも強くなる。
逆にそれだけ作用が強いから食べ過ぎはダメだろうな。

172 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 11:02:17.57 ID:ckfu7xwq0

えーー
自分は肉も毎日食べて
甘いものも大好きで止められない

173 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 11:06:46.85 ID:yl6zeWTe0

>>172
おまいさんが健康で幸せならその食生活でOKだと思うよ、なにも変える必要なし。
食生活に問題あると思っているなら変える努力が必要だと思うけどな。

174 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 11:38:40.17 ID:mcepduUr0

>>170
自分で検索すれば？

175 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 11:57:56.15 ID:KwvPhKue0

今日は朝　水、野菜ジュース少し
昼　ブロッコリーのサラダ、納豆、ほたてのグラタン
夜　しょうがのつけものとお酒の予定

はじめてそろそろ一週間だけどいい調子
睡眠が少なくてすむようになると有ったけど、自分の場合は８時間→７時間になったくらいかな
お昼の後少しだけ眠くなるけど、あと他の時間は殆ど眠気は感じない
たまに昼寝してしまうほどダルイ状態が普通だったのが嘘みたいだ
体重は１キロ減
去年いきなり８キロも太ったので、最初のうちだけは結構体重落ちていきそう

176 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 13:01:13.07 ID:Jv3cdWDL0

昨日の食事
朝　水　グレープフルーツ１個
昼　具沢山味噌汁野菜のみ
夜　野菜のてんぷら・ざるうどん　おわり

177 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 14:33:53.49 ID:ckfu7xwq0

>>173
ありがと
運動は始めた

178 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 14:37:26.86 ID:m0aZH3kQP

最低でも散歩はしたほうがいいな
頭もすっきりするし

179 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 14:54:06.93 ID:pp0kveEJ0

外に出るの面倒とかって人は「バーピー」って運動するといい
http://www.youtube.com/watch?v=awhEl6qYwsA

180 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 14:58:41.24 ID:ckfu7xwq0

きつそう

181 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 15:04:36.59 ID:pp0kveEJ0

最初はジャンプ無しでひとつの動作をゆっくりして
あと腕立て動作の時も胸を地面に付ける必要はない
10回やったら一分だらだしてまた10回ってのを三回繰り返すといい

182 ：病弱名無しさん：2012/04/29(日) 23:46:39.09 ID:oJ5LKCD00

ここはちんたのどくだんじょうになりますた　

おわり

183 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 00:42:09.26 ID:sPJvWvwf0

肉は食べない方が良いのか、少しは食べた方が良いのかどっちなんだ？
魚は食べた方が良さそうだな。

184 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 02:18:17.68 ID:DJX9Hm4t0

たんぱく質は1日50ｇは取りたい
豆20ｇ
米20ｇ
魚10ｇ
でOK

185 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 05:16:16.63 ID:9ftbKx0Q0

それタンパク質量としては１０グラムくらいじゃん

186 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 10:13:50.26 ID:Po7h+RD+0

>>79
【ケール４５０ｇ当たりのアミノ酸含有量（ｍｇ）】
ヒスチジン　３１３
イソロイチン　８９５
ロイチン　１０５１
リシン　８９５
メチオニン＋シスチン　３４５
フェニルアラニン＋チロシン　１２９８
トレオニン　６６８
トリプトファン　１８２
バリン　８２０

これは、成人の１日あたりの推奨摂取量を満たす含有量です。
ということは、少なくともケールを４５０ｇ取り入れれば、
タンパク質は十分に摂取する事ができるという事になります。

187 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 11:53:44.15 ID:13L0JBsn0

>>186
おそらく、このブログがソースと思うんだけど、
http://ameblo.jp/shin-mizui/archive1-201201.html
直接このブログの本を読んでないから、本がどのデータをソースにしてるかわかんないけど、
ブログにはケール４５０ｇというのは生か乾燥物か、書いてないよね。？
野菜の９０％は水分だから、仮に乾燥物４５０ｇ摂ろうとすれば
生なら４５００ｇ　４．５ｋｇだよね。ジュースじゃなくてカスも含めてそんなに食える？

ちなみに、日本食品標準成分表のサイトで調べると、
ケール生１００ｇの成分は、こんな感じ。
http://cgi.members.interq.or.jp/sapphire/satoshi/cgi-bin/nutrition/database.cgi?sline=416&print=1&keys1=6080&tid=list2

188 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 13:19:09.28 ID:/WqEyPEk0

色々調べたんだけど宿便は存在しない派のが説得力あるなぁ
実際に腸内を見たりして無かったってんだから

189 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 13:53:11.31 ID:50ST2fMT0

復食を急に進めすぎて胃腸がしっかり働かなかったとしか思えない
上手に断食すれば宿便は出ないんじゃないかな

190 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 14:15:13.60 ID:Bl8fmZFlQ

新聞のサンデー版の大図解が養生訓だった
健康への心構えや腹八分目が大事だということ
を説いていて興味深く拝見したよ

191 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 14:21:14.18 ID:Bl8fmZFlQ

私も貝原益軒先生を見習って人生を健康に楽しみたい

192 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 14:44:50.68 ID:to4uQEZW0

>>188
新谷先生は腸内視鏡で腸のポケット内の宿便らしきものをたくさん見てると思うけどね・・・・
本を読んだらそんな印象だった
内容は詳しくは覚えてないけど

>>189
でも甲田先生がお元気な頃は長年入院患者をたくさん受け入れて断食をさせてた
もちろん復食もきちんと管理したでしょう
その経験にもとづいて甲田先生は宿便の存在を確信してた

193 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 15:11:42.80 ID:4IvVbErH0

　人は思い込みが激しい。特に優秀な人ほど思い込みも激しい。
誰にも間違いはある。立派な人でもね。

194 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 16:22:06.80 ID:r0ZeRXTp0

宿便出る人は腸に憩室が有る人だけ、憩室がない人は出ない、黒くてドロドロ
というのは憩室に溜まった便の周りの腸壁が炎症起こしてるから。大食い、便秘症、40才以上
の人は憩室持ちが多い。憩室ない人は腸内視鏡しても腸内にはなにもない。

195 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 17:34:01.20 ID:Kms3TTDyi

いわしやさんまの蒲焼きなどの缶詰めでも健康に良いのかな？
国産の魚だからセシウム気になるけど。

196 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 17:36:44.90 ID:h6N9/1Sj0

せっかく１日一回の大事な食事にわざわざ缶詰食べんでも、、、

197 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 18:10:02.91 ID:to4uQEZW0

骨まで食べられるのはいいことだね
栄養的には変わらないと思う

味付けに注意かな

198 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 18:20:18.67 ID:UfSINZQh0

胃腸を休める目的で初めて1日断食しました
精神的にも体力的にも思ったほど負担はなかったのですが
初めてなのでひとまず1日で終了するつもりです

回復食はお粥が主流のようですが
野菜豆腐の味噌汁では刺激が強いのでしょうか？

199 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 19:12:05.21 ID:jHacAeIEi

今の彼女がかなりの潔癖症で医者好きなのがわかってきた。
先日少し手先が荒れてるのを見て「大丈夫？！水虫ならうつるかもしれないね」と心配する始末。
イラっとしたけど食生活が乱れると時々なり、すぐ治ることを伝えた。
しかしその後、ネットで調べたけど病気かもしれない、病院行った方がいいよとメールがきた。
う～イライラするぜw

200 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 20:23:24.99 ID:to4uQEZW0

>>198
いいと思うよ
食物繊維はあまり多くない方がいいけど

201 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 20:30:41.34 ID:f+1C0HoZ0

>>199
スレチ

202 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 20:43:54.53 ID:to4uQEZW0

少食で治ればこのスレにあってる

203 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 21:34:43.50 ID:ZCEx2dnb0

>>199
ノロケ

204 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 21:42:05.64 ID:UfSINZQh0

>>200
ありがとうございます
味噌汁とお粥で迷っていました
小松菜と豆腐の味噌汁にします

205 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 21:49:44.47 ID:O+QV+c4G0

こんばんは。
今日は一日中ボランティアでした。疲れましたが充実です。
今日の食事
朝　　グレープフルーツ・水
昼　　水
夕食　ご飯・豚肉の野菜炒め・筍とわかめ・ごぼう天・豆乳・おわり

一日一食も慣れてきたなぁ。
時々　お腹すくときは,蜂蜜で対処。

206 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 22:00:22.47 ID:3O7v1DMI0

コーラと赤ワインを１：１
一気に飲んで心臓やばくなって、顔青ざめて、吐きそうになって・・・寝てた

207 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 22:35:45.05 ID:Po7h+RD+0

>>205
しんたさんの食事内容は非常に参考になります。
これからも毎日書き込んで下さいね。

208 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 22:40:19.80 ID:jHacAeIEi

ノロケじゃないよ。
少しの肌荒れでネット検索され病人扱いされ、下手な病気をうつされたら困るというのも伝わってきて嫌な気分だよ。
些細な症状でもすぐ病院に行く人と歯科以外は殆ど行かない俺とは全然考えが合わない。

209 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 23:19:09.88 ID:to4uQEZW0

>>205
夜のご飯はどのくらい食べるの

210 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 23:22:42.18 ID:f+1C0HoZ0

>>208
このスレとその彼女になんの関係が？

211 ：病弱名無しさん：2012/04/30(月) 23:30:27.91 ID:GqVQJHal0

何もかも菜食がいいとはかぎらない、栄養療法の血液検査したらタンパクふそく
メンヘルになるから、ビタミンとるし今は野菜のビタミン減ってるから
食事からは難しい　ちゃんとしないと色々出てくるよ。

212 ：病弱名無しさん：2012/05/01(火) 09:34:46.83 ID:VL3twF8c0

今日のお昼はサーモンのオリーブオイル焼きがメイン
早く食べたいなあ～～
子供と旦那のごはんを作るのがちょっとしんどいけど、その時に翌日の自分の昼ご飯も一緒に作っておく
「明日のお昼にはこれを食べられる」と思うと少しだけ頑張れる

213 ：病弱名無しさん：2012/05/01(火) 10:51:52.68 ID:c14PLHgai

単に少食にすると筋肉・体温が落ち活力は低下するんじゃね？
活力を上げるには動物性食品もとり運動だな。

214 ：病弱名無しさん：2012/05/01(火) 11:17:28.36 ID:7lRJEhI2P

>>213
いや、だから少食にしてその活力というか代謝を悪くするのが目的だからな。
無駄に内蔵を働かせないようにして身体を疲れさせないことで
病気を招かない長生きしようって話じゃん

あなたは何がしたいんだ王道ダイエットかなんか？
だったらまったく逆のことだよ

215 ：病弱名無しさん：2012/05/01(火) 11:24:48.30 ID:VL3twF8c0

理屈では活力低下するのかな？
よくわからないけど、眠気が減って体が軽くなって体調自体は至っていい感じだよ。
前より疲れにくくなってる、という点では自分では以前より体力ついてる気がするんだけど。
今のとこ朝１００、昼８００、夜２００～３００で１日１２００キロカロリーで生活してるけど
以前はこの倍近くのカロリーをジャンクで取ってた事を考えると、栄養価的にはさほど変わってない気がする。
ちなみに朝野菜ジュースだけでスポーツジム行っても問題ない。酷く疲れると言うこともなく壮快。

216 ：病弱名無しさん：2012/05/01(火) 17:49:48.59 ID:okZCzUFv0

確かに朝の目覚めが良くて、すくっと起きられる
肩も凝らないから長時間パソコンをしていられる
集中力も付くね

217 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 00:11:36.29 ID:4760Shwu0

低速ジューサー買っちゃった

218 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 00:18:12.56 ID:tAyj7sVi0

こんばんは　今日の食事

朝　グレープフルーツジュース
昼　あられ少し　蜂蜜
夕食　ざるうどん　おにぎり　鶏肉の焼いたの・トマト・わかめ
　　　メロンパン・チョコパン・コーンパン

いやぁ今日の夕食は炸裂してしまった。
最近,近所の病気のおばさんのお手伝いしてたら,
2時間くらい悩みを言われてきた。
同情してたら,甘いものが無性に欲しくなりました。

今日は少し反省です。　でもおばちゃん少し元気になってくれてよかったです。

219 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 00:20:08.88 ID:tAyj7sVi0

>>209
普通のお茶碗2杯です

220 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 00:20:53.51 ID:tAyj7sVi0

今日の昼は自家製豆乳ヨーグルトも食べました

221 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 00:34:43.64 ID:L9KPYlRL0

>>217
詳細ヨロ

222 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 08:32:53.99 ID:sMH14Buw0

排便回数を減らしたくて一食にして数日経ったが、どうしても二回は出てしまう。
なので、これが自然なのだと諦め、二食に戻す事にした。

ところで「http://blog.canpan.info/2shock/」はテンプレに追加しないのか。

223 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 09:04:06.33 ID:znuOAYRO0

１日一食にしてから排便ペースがつかめなくて困ってる
そのうち安定するかな？

224 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 10:39:52.75 ID:Wsxk/ZNRP

腹八分に医者いらず？
ttp://dreamwhile.exblog.jp/13019997/

見比べてみますと、右側の腹七分の食事を続けたサルの方が若々しいことに気付くと思います。
前回もお話しましたように、栄養不足にならない範囲でカロリー制限をすれば、
老化はゆっくり進むのです。

ttp://livedoor.blogimg.jp/sarusoku/imgs/c/b/cb5119cc.jpg

225 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 10:51:31.24 ID:W5mHEVYjO

サーチュイン遺伝子は人間には働かないらしいな
フランスの研究だったか

226 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 13:37:19.40 ID:W+USPhAr0

>>222
次スレで追加してもいいと思う

>>223
安定するんじゃないかな

227 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 17:29:49.46 ID:U+ul8gp30

体重が減って服が多少緩くなるのはいいのだけど
足まで平たくなって靴が緩くなるのは困る
買い替えは無理だから靴下重ねるか

228 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 18:40:21.80 ID:Coh3sLuo0

先生教えてー！
自分22の大学生なんだけれどこれから1日2食にしようと思います。
そこで、いろいろデメリットを教えてほしいんだけれど。
なんかいいことばっかり書いてるからやってみたいとは思うんだけれど
デメリットも必ずあると思うんだよね。
朝食の楽しみがなくなるとか、食自体への楽しみがなくなるとか…。

あと、朝はバナナをミキサーにかけたバナナジュースだけでも1日2食には問題ないかな？
水だけってのはどうしてもストレスになりそうなんで…。

229 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 19:11:39.21 ID:2n4YyBLE0

就職先が決まっているのか228が心配になったのは私だけではないと思う。
わざと頭悪そうなふりをして書いているだけだと思うけど。

230 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 20:49:46.24 ID:nCnkfblD0

やってみて調子が良くなれば続ける
調子が悪ければやめる
それだけ

231 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 21:03:40.72 ID:znuOAYRO0

>>228
自分の場合は上にも書いたんだけど排便が不安定になってしまったのと
朝早く目覚めてしまうので、昼食後の眠気が凄い
まあそのうちコントロールできるようになるかな、と思ってる
食への楽しみは無くならないなあ。
１日一回の大事な食事だから結構リキ入れてメニュー考えてる。外食の時も楽しみ。

232 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 21:20:20.09 ID:W+USPhAr0

>>228
バナナを食べたら0.3食追加になるねw
でもそれでストレス軽減できたら食べた方がいい

233 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 21:26:43.46 ID:tAyj7sVi0

こんばんは
今日の食事
朝・にんじんジュース・グレープフルーツ・水
昼・なし
夕・さば寿司・しその卵焼き・具沢山味噌汁・きくらげ天・大根おろし
　　塩パン１個・発芽玄米パン１個。　おわり
大満足の夕食でした。

234 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 21:30:07.25 ID:W+USPhAr0

>>233
炭水化物を結構食べてるね

235 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 21:30:37.81 ID:b5T/pjmV0

>228
最初からあんまり厳密にやりすぎないのがいいと思います。
果物とか食べながら少しずつ減らしていって、ゆくゆくは
１日２食とか１食にすれば良いんじゃないでしょうか？
慣れるまでは時間がかかると思って、「俺には合わない！」
とか決めずにゆっくりやるといいと思います。

236 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 21:50:48.10 ID:znuOAYRO0

空腹感がちょっと気持ちよくなって来たw

237 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 23:12:43.24 ID:ZYcWu9x00

＞２２８
デメリットは腹がへる。やり過ぎると栄養が足りなくなって骨粗しょう症になるなど。
しかし、サーチュレーション遺伝子が活性化して若返るなどのメリットがある。
バランスを誤るとデメリットが多くなる。しかしどうしたらバランスがとれるかは
個人差があってやってみないことには分からない。

238 ：病弱名無しさん：2012/05/02(水) 23:30:40.00 ID:cjxgA9dm0

>217
いいな　裏山鹿
今度のボーナスでもダメポ＿|￣|○

239 ：217：2012/05/03(木) 00:12:32.65 ID:UBcjKOcG0

>>221

いきいき酵素君とか高いから二の足踏んでたんだけど、安いのがあったので、これを買ってみた

http://www.amazon.co.jp/gp/product/B006FA63DC/ref=oh_details_o01_s00_i00

240 ：217：2012/05/03(木) 00:13:35.99 ID:UBcjKOcG0

以前パナのジューサー使ってたんだけど、それと比べるとジュースに粕が入るｗ
ストレーナーの目が粗いからしょうがないか。う～ん、マイルドさはパナの方があったかも

お手入れに関しては、ストレーナーだけは清掃が面倒だけど。あとはパナと同程度かな

241 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 01:36:56.38 ID:N15ETbmVi

野菜ジュースを飲み続けていると体調良くなるの実感できる？
玄米粉は体調の良さは感じられなかったし、生玄米をかじり続けていたら生気がどんどんなくなる感じが
した。

242 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 10:08:40.54 ID:HDj553J00

>>241
私は2008年から甲田式スレをずっと見ているのですが、
「生玄米を食べ続けても全く効果が感じられなかった」という意見が圧倒的に多い。
甲田療法によって難病奇病が治るのは青汁と赤汁の効用であって、生玄米は全く関係ないと思う。
個人的には生菜食Cが最強だと思う。

243 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 10:08:43.70 ID:0SREy39e0

質問なんですが、運動不足なのでジムにも通ってます
この食事法をしてる時代謝良くしたら逆効果なんでしょうか？

244 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 10:18:08.34 ID:TesjgXJl0

断食始めにはジムとかそういうのはお勧めしない
ところでこれしだすとほとんど運動する必要がなくなるから
ジム行く必要もなくなるよ
俺は健康のために週3で毎回10km走ってたけどやめた
あれだけ運動して少ないカロリー消費で体にも負荷かけてバカらしい
健康なんて所詮は食べ物に依る

245 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 11:19:27.32 ID:2qbmm3Da0

最近流行った塩麹ってこのスレ的にはどう？

246 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 11:21:05.48 ID:1GHlrs1m0

京本政樹　田村正和
少食で異様に若いね

247 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 11:31:14.57 ID:0SREy39e0

>>244
害になるものでないのなら、気分転換に週イチくらいで続けたいなと思ってるんだけど
せっかく食事は若返りが期待出来るのに、代謝良くして老化を早めちゃうなら意味無いなと思ったんですよね

248 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 11:36:57.94 ID:uFzNQVbtP

>>243
逆に代謝よくしたい人がこのスレに来る意味がわからんな
代謝が良いってことは無駄にカロリー消費してるわけだから
代謝良くなった分身体には負担かかってるってことだよ。
せっかく食事回数少なく少食にして身体に負担かけないようにしてるのに
やってること逆行してるような気ガス

249 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 11:39:08.42 ID:uFzNQVbtP

>>247
あー、ごめん
リロらず送信しちゃったから言ってること思いっきり被ったねｽﾏｿ

250 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 11:41:09.16 ID:0SREy39e0

う～ん、つまりあまりやらないほうがいいって事かな？
やるなら軽い散歩くらいのほうが良さそうですね

251 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 11:42:14.99 ID:UdQcN5MZ0

>>243
西式運動を1日3回全てすると結構きついよ
甲田先生は1日3回するように指示してたから
運動したら逆効果ということは無い

足首を痛めると腎臓に悪いのでジョギングはあまり良くないとは言ってた
足首に高負荷がかからないように気をつけて

252 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 11:45:16.63 ID:TesjgXJl0

>>247
軽い運動自体は血を回すためにした方がいい　というかしなきゃダメだと思う

とにかくまずは18時間断食を初めてみるといい
そうしたら負荷の高い運動をする気がなくなると思う
無駄だって体で分かるからね

253 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 12:57:37.85 ID:opgQhBGg0

＞京本政樹　田村正和少食で異様に若いね

　俺の知り合いにも小食で異様に若いのがいた。40過ぎで中学生みたいな顔していた。それにケツの穴の
小さい奴だったので飯食わんのも馬鹿にしていたが、今思うとあの若さは小食の所為だったのかも。

254 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 13:01:13.10 ID:vLVPDZnC0

西式運動ってどこでやるの？
布団の上だと旨く滑らないから金魚できないし、畳でも一緒
小食の映画に出ていた青汁おばさんが板の上でやってたけど、
やっぱ板を買ってくるの？

255 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 13:46:15.91 ID:Z0IoFpgEi

極端な少食は人付き合いや競争社会には向いてないのでは。
仙人的な生活、無職やニートには合うと思うが。
腹7分目くらいなら良いと思う。

256 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 13:59:37.69 ID:HDj553J00

極端な菜食や少食はアーティストやクリエイターには向いていると思う。

257 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 14:23:51.20 ID:bdZ0uPJX0

世間で言われてる正しいダイエット法とは正反対な部分が多いから
人前ではできるだけ言わないようにしないと
朝食抜いたら身体に悪い
筋トレして基礎代謝上げろ
有酸素運動で体脂肪を燃やせ　ってうるさいよな
わざわざ寿命短くすることねーだろっつーに

258 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 14:36:04.38 ID:UdQcN5MZ0

えーー
自分は筋トレに励もうと思ってる
筋肉むきむきになるんじゃなくて、年齢とともに筋量が落ちないようにして鍛えないと

>>254
板張りの部屋はある？
板張りの床の上にアクリル毛布を敷いて金魚運動すると身体がスルスルと動くよ

259 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 14:37:02.73 ID:UdQcN5MZ0

あ、毛布でなくても滑るような生地ならOK

260 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 14:49:39.60 ID:opgQhBGg0

＞２５７
　でもそれにも一理あって、ジョギングを始めると体調が俄然よくなる。
ジョギングも小食もビギナーズラックってのがあって、初心者はビックリするほど体調が
良くなる。
　自分も小食を始めたときそうだったし、ジョギングを始めたときもそうだった。
ジョギングを始めたときは面白いほど馬力がついて、1日１０ｋｍでも走れるようになった。
ところがある段階から平衡状態になって進歩が無い。それどころか、目標を設定して
スピードを上げようと必死で努力するから、身体のあちこちが痛む。故障すれすれだ。
　ふと「何のためにこんなことしてるのか？」と疑問に思うこともあるが、フルマラソンを
走ると決めた以上、中断は面白くない。
　今は体調よりも、意地で走っている。身体はガタガタだけど、それでもある意味充実して
いる。
　小食も極端なことをしていると身体を壊すし、「体調が良くなったー」って言ってるのは
初心者だろ。長いことやってると骨粗しょう症になったりするんじゃないか？

261 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 15:15:02.50 ID:0SREy39e0

極端な事をしなきゃいいだけじゃない？
長期に続けて体壊した人の方が多いの？

262 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 16:14:23.98 ID:bWqHPqwL0

今日の食事。
朝　バナナ１個・グレープフルーツ１個・水
昼　なし
夕　五分ご飯２杯,納豆,ニラの卵とじ,野菜サラダ大量,わかめ,大根おろし
　　ほっけ,カステラ。　　おわり

大満足の夕食でした。　　少し寝ます。

263 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 17:21:00.73 ID:Z0IoFpgEi

和田は好きだがチームを変えるには落合の劇薬が必要かもな。
星野の劇薬でチームが変わったように。
落合は長期政権でなければ良いと思う。

264 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 17:52:57.43 ID:opgQhBGg0

>極端な事をしなきゃいいだけじゃない？
>長期に続けて体壊した人の方が多いの？

　俺の言いたい意味が解ってないな。　ハッキリ言うと中毒になるんだよ。
少食
少食
少食
少食
少食
少食
　小食は絶対いいーーーー
ってなるんだ。単なる思い込み以上の、少食主義みたいになる。
　ジョギングだって中毒になる。最初はランナーズハイがおこって、無茶苦茶気持ちいいし、
身体も調子がいい。そのうち、ランナーズハイなんて無くなるし、やり過ぎて身体はガタガタ
になるが、なぜか止められなくなる。合理的に考えて止める理由は山ほどあるが、止めない
理由も山ほど探せる。どっちにしろ、走るんだよ。もんくあるんか。ってなる。

265 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 18:40:58.10 ID:6sH+SAzG0

あんまり、難しく考えない方が良いのでは？
ここ読んでると息が詰まりそうになる

266 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 18:56:54.29 ID:MVnpQsOp0

少食・菜食が過ぎると性質が偏るよ。
しかし本人はその自覚はない。
周りから見ると変わってる人が多い。

267 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 21:00:30.92 ID:ZFTTwRgui

特に便秘で困ってるわけではなくても、
甲田式をやる時はスイマグ飲んだほうがいいですか？
初心者です。
自己診断ですが、陰性体質、痩せ型、腸マヒあり、と認識してます。

268 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 21:39:37.61 ID:hc4e1ejD0

普段から強い便秘傾向なら、必要だと思う。

269 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 21:48:54.85 ID:ZFTTwRgui

いえ、強い便秘傾向はないです。
スイマグとは、便秘解消以外に効能ってあるのでしょうか？

270 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 22:17:09.19 ID:UdQcN5MZ0

マグネシウム補給
でも補給する必要無いと思う

271 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 22:19:27.17 ID:ZFTTwRgui

つぅーことは、わざわざ通販でスイマグ買わなくても
初心者は朝食抜くだけでOK？

272 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 22:36:12.82 ID:UdQcN5MZ0

2食になるから食事内容も大事

273 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 22:55:41.73 ID:rTSQfooA0

>262
満足できてよかったね

おいらは、生野菜いっぱいと豆腐半丁
生野菜だけでおなか一杯になるので豆腐以外食べられません。

だから必然的に菜食です。

時々土曜日のランチにトンカツ定食

274 ：病弱名無しさん：2012/05/03(木) 23:00:01.66 ID:vLVPDZnC0

グレープフルーツ食べた
旨かった
森永のミルクムースに乗っけて相性ばっちり
ところで、夕飯は炒飯でした

275 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 01:06:09.41 ID:9mnMgzUs0

東京都が尖閣諸島の購入費に充てる目的で全国から寄付を募っています

みずほ銀行　東京都庁出張所（777）
普通預金　　1053860
「東京都尖閣諸島寄附金」

東京都公式HP
http://www.metro.tokyo.jp/
東京都尖閣諸島寄附金について
http://www.chijihon.metro.tokyo.jp/senkaku.htm

・みずほ銀行からの振込み手数料は無料です
・税金控除対象です
・東京都民でなくても振り込み可能です

100円でもいい。ここで日本人が意思表示をすることが大事です。
人数も重要な要素となります。

276 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 07:32:06.88 ID:xuq1eKBq0

心臓23億回打てば人間は死ぬ
だから運動は寿命を縮める
ただ全く運動しないと病気になったり怪我したりして早死にのリスクがある
1日30分ウォーキングと軽い筋トレがベスト
マラソンなんかやってはダメだー

277 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 08:10:23.63 ID:N90YYTZ50

>心臓23億回打てば人間は死ぬ
>だから運動は寿命を縮める

平時の心拍数が減るので、寧ろ寿命が延びる。

＞マラソンなんかやってはダメだー

何をしても　
　メリット+デメリット＝一定

だからそんなに気にすることはない。やりたいことをやってみるのが吉。

278 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 08:11:55.20 ID:NIYwJcs2P

高地に住めば酸素薄いから
トレーニングになるな

279 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 09:21:26.10 ID:4ElAyHk30

これってブックスダイエットとかと考え方は同じ？
あと最近売れてる南雲さんの本とか
基本はみんな一緒と考えていいんでしょうか

280 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 10:04:28.41 ID:1k6E1mZQ0

南雲は生野菜はだめと言ってるね。

281 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 10:51:20.78 ID:lsE/YA6bP

南雲先生もダイエット本にすると売れるからダイエット本として出版するんだろけど
断食や少食系はダイエット板やダイエットサイトではなかなか受け入れられないよね
ダイエット界では代謝上げて食って消費する身体を作る王道ダイエットが主流だから
真逆のこの方法は叩かれることがほとんどだ
本は売れてるようだがな

>>279
ブックスは違うんじゃないか？

282 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 11:27:09.04 ID:HsrMez/20

ダイエットはアレ食べて痩せる、コレ飲んだら痩せるって
飲み食いに意識が向いてるよね

283 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 11:41:06.42 ID:rAmACV7b0

泉重千代さんは１２０歳まで生きたから,心臓は３０億回くらい打ってるんじゃないの

一律に２３億回って分からないよ

284 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 11:49:58.34 ID:PrRysDMH0

南雲さんの本は何十万部と売れまくりで売り切れ店続出らしいぞ。
何万人も真似して１日一食を始めるだろうな。
は昼も軽く食べる1.5食がベストだが。

285 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 12:00:07.65 ID:41kR9xlG0

そして実際に継続するのは数十人くらいかね
最初から一食はハードル高すぎると思うな

286 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 12:32:03.65 ID:4ElAyHk30

昼一食メイン
夜はビールでお腹がふくれるのでつまみ程度でさほど苦痛は無い
家族の朝ご飯作るのだけが辛い

287 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 15:33:45.46 ID:n+dzO1ep0

1食だと蛋白質、炭水化物は十分食べられても、どうしても野菜不足になりそう
野菜ジュースは飲みたくないし・・・・・

288 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 17:57:27.86 ID:zpVMrHQi0

南雲さん、女性子どもは三食おすすめだって。
女性はホルモンの関係らしい。
閉経後なら可だとか。

289 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 18:31:30.66 ID:Or0YbsX60

こんばんは　今日の食事
朝　バナナ１こ　グレープフルーツ１こ
昼　なし
夕　バイキング　　大満足の食事でした

290 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 18:33:00.04 ID:Or0YbsX60

>>286　それは一食ではないですね
　　　　十分二食ですよ

291 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 18:50:08.47 ID:R/SG+bDh0

総心拍数説はヒトには当てはまらないと思ってる
頻脈で若いうちに鼓動が尽きて死んだとか
若いうちに急激に老衰が来て早世したとか聞かんから
あっても無視できる数しかないはず

292 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 20:06:07.83 ID:41kR9xlG0

ケトン体って何日も絶食しないでも食事から六時間ほどで出だすんだってね
出やすくなってしまったのか空腹自体をほとんど感じなくなってしまった
人体って面白いな

293 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 20:10:40.83 ID:W5W/LBeti

白髪が減ったり、髪が増えたり明らかに若返り現象が起きた方いますか？
年よりは若く見えるけど白髪が出てきて何とか減らしたいな。

294 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 20:14:00.65 ID:IUmZbYOL0

なにやっても病気が治らないから極少食で最後トライしてみる
どうせ死ぬんなら自分の体実験台にしてから死にたいと思った
人間には治癒系という能力があるとのことでこれが長寿遺伝子とも関係あるんだろ
断食が最後の砦か　西洋医学はもちろん東洋医学でも完治が難しい
世の中わけのわからない病気だらけだな　来世は大人しく生きたいね

295 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 20:27:16.04 ID:W5W/LBeti

お前ら初回は無道でも二回目は飛燕や減額とかある？
予想通りオッサンの男祭りだが普通なのも少ないがいるな。

296 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 20:38:00.72 ID:xQ5+eaIH0

>>281
たまにﾀﾞｲｴｯﾄｻｲﾄ行くと
ドヤ顔で「医者も薦めてるのに知らんのか！？」
みたく書いてブッ叩かれてる奴見るよなw
王道信者相手に力説したところで
拒食になるとかきもいとか何の宗教？とか言われるだけだよ

297 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 20:44:16.17 ID:N90YYTZ50

＞２９４
病気を治すアイデアだが、断食はかなり効果があると思う。何故効果があるかと
謂うと、「身体を知る」切っ掛けになる。緩やかに負荷をかけていくので、身体が
徐々に反応する。だから知覚するポイントを掴みやすい。体を知れば治ると思う。
　「知る」といってもそれは脳ではなく、いわば身体だと思う。身体が体を知る。

　長い時間のスロージョギングも身体を知るのにいい。今日は3時間スロージョギングを
した。自分の体力ではこれが限界だ。途中で不思議な体験をした。お尻が二つに割れて
体が安定した感じがした。表現はおかしいが、尻が割れた感じだ。
可動域が広がり、姿勢が良くなったような気がする。

298 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 20:49:04.49 ID:n+dzO1ep0

>>295
誤爆？

299 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 20:51:28.80 ID:n+dzO1ep0

>>294
言葉が見つからないけど
治癒されることを祈ってます

病気は人事ではなく明日はわが身かもしれない

300 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 20:57:30.11 ID:n+dzO1ep0

>>293
髪が増えたという体験は過去スレに数人くらいのレスがあった

毛管運動してる？
頭髪は腎臓の影響を受けるらしいよ
少食にして頭皮がむくんでないですか？

代謝が悪いと頭部にむくみがきて髪に影響あるよ
引き締まっているかどうか指や手で頭皮を押さえて動かしてみて確かめるといい

301 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 20:59:37.47 ID:vIs7kCZYO

>>266
詳しく

302 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 21:06:15.90 ID:41kR9xlG0

毛量や体臭（とくに加齢臭）で悩んでいる方は
湯シャンやらで検索して実践するといい。自分もずっと前からそう。
スレ違いなんで詳細は省くけど人体の「ホメオスタシス」という性質を理解すると
シャンプーやらボディーソープやら歯磨き粉に至るまで無駄どころか逆効果である事を
知る。
まぁ薬品絶ちは離脱症状で断食と違ってもろに見た目（最初は皮脂やフケが凄まじい）から
最低でも一ヶ月は不衛生な状態が続くんで、営業職の方とかはまず無理でしょう。
それ超えると毎日シャワー一分で終わって薬品使うよりも綺麗になるよ。

303 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 21:38:58.74 ID:n+dzO1ep0

自分も洗髪剤は使ってない
数ヶ月に一度くらいは美容院でお任せでしてもらうけど

傷も消毒しない方がいいみたいだし、生体の基本的な生理は生体自体に任せるのがいいね

304 ：病弱名無しさん：2012/05/04(金) 21:39:57.34 ID:w8PbWObJO

>>291
そうそう
眉唾だよ

305 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 00:43:13.96 ID:uEdyVLnLi

直接関係ないように思えるけど、感謝の気持ちを持つ事と謙虚になる事でより健康により少食になれるよ。

306 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 03:48:02.13 ID:EWUahvKZ0

そうそう
断食してるクソガリのバカ共を笑う必要はない
コイツらは好きでやってるんだから
我々だけ健康になればよい

307 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 07:43:46.61 ID:vEIKx3JL0

京本政樹は髪の毛サラサラだな田村正和は70近いのにフサフサ

308 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 08:09:42.13 ID:cPW211cEi

田村正和も１日一食？
南雲さんの一食が21時で食べてすぐ寝るというのは驚いたな。
通常駄目と言われてるやり方だ。
しかし一食の人達は若く見えるし説得力があるな。
一食に慣れるまでに大分筋肉が落ち脱力感がありそうだが。

309 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 08:40:32.36 ID:wuSqQrlV0

　肉体労働は１食は出来ないよ。頭脳労働だともっと難しい。
医者とか役者なら2日に一食でも問題ない。

310 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 08:55:21.47 ID:jaCLErrK0

医者は頭脳労働じゃないってか

311 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 11:13:45.58 ID:pyCrgup+O

頭脳労働じゃないだろ

312 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 12:10:50.60 ID:WwySv7az0

柿の葉茶は酸性だから歯には悪いんでしょうか？

313 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 13:43:34.28 ID:wUkWDg540

柿の葉茶がホンモノならね
街で売ってる柿の葉茶、箱の裏に書いてある成分みたら、柿の葉以外にいろんな葉っぱ混ぜていて愕然
名前だけ柿の葉茶なんじゃん

314 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 13:50:52.77 ID:jk50b4k9i

柿茶飲んで効果を実感できた人いる？
俺は効果を感じられなかったから止めたけど。

315 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 13:51:55.86 ID:wUkWDg540

みんなニセモノだと思うよ

316 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 13:56:59.04 ID:jaCLErrK0

そもそもクソ不味くてやめた

317 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 14:10:01.48 ID:fRkM9NB90

ビタミンCなら国産レモン買えばいいさ

318 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 15:21:16.51 ID:KZkMLccS0

断食やるなら今日みたいな天気のときがいいな
寝てればいいから空腹まぎれる

319 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 15:48:42.91 ID:ueyvXv0Y0

柿の葉茶はコスパ悪いと思う。
ビタミンCがもっと豊富なローズヒップの顆粒状を、
１００円ショップのティーバッグ用袋（８０枚入り）に詰めて、
0.5ｌの保温ポットに湯と一緒に入れて飲んでいる。
ローズヒップといっても、野生の南米産は安い。

320 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 15:56:12.25 ID:jk50b4k9i

スピルリナはかなり栄養価が豊富で吸収率も良いようだね。
どうなんだろう？

321 ：病弱名無しさん：2012/05/05(土) 16:11:31.31 ID:jvpsg2uq0

ローズヒップ茶でもいいと甲田先生は言ってたね
ただ、販売者に聞いたところローズヒップはローズヒップそのものを食べないと
期待値のビタミンCは摂れないみたいだよ

スピルリナも甲田医院で処方されてたよ

322 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 00:11:22.87 ID:AQuctj2a0

渡辺徹　１日６食、コーラ９リットル、カツ丼にマヨネーズ、カルピスの原液がぶ飲みetcで糖尿病が悪化
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1336204439/
↑
先生が生きていたら甲田医院すすめるわｗ

323 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 00:18:48.83 ID:M9ECV5xk0

>>322
駄目だよ。渡辺は自己管理能力ゼロ。甲田医院は財布没収しない。
甲田医院抜け出して、買い食いするタイプだからね。

財布没収して、断食させる断食道場みたいな所でないと駄目。
昔の沖ヨガ道場みたいな所ならいいだろう。

324 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 00:22:39.24 ID:OHB0N13Q0

俺が断食始めたのがまさにこれなんだよなぁ
食べても食べても食べ足りなくて甘いもの大好きで
毎日旨いもの食べてるのに地獄でしかなかった
それが今じゃ一日一食なのに天国だよ
頭だけの空腹には見向きもしないからな
胃腸が蠕動運動しだして頭も食べようって信号を出してやっと食べる

325 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 00:28:17.51 ID:dZBBzHYU0

食事内容は？

326 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 00:44:44.82 ID:In6v9j5K0

甲田先生なきあと、甲田医院は終了なんでしょ？
甲田医院を継承してくれるまともな＆誠実で偏屈でない発展型の医院があって欲しい

327 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 01:05:13.74 ID:k6uZkJK80

甲田医院はずっと休診中だけど、若手の医師で継いでくれる人はいないのかなあ。
サポートセンター「さくら」だけは継続運営しているのが、少し安心。
http://www.kouda-clinic.jp/

328 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 01:31:03.22 ID:dZBBzHYU0

甲田先生に命を救ってもらって医者になっても、甲田療法の医者にはならないらしい

329 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 03:50:45.96 ID:sfbJrxPJ0

>>323
｢沖ヨガ道場｣・・・・・懐かしいなぁ。本当に私の人生が大きく良い方向に変わったのを覚えているよ。
厳しくて厳しくて地獄の道場だった。
今、あんな道場は何処にもなくて残念だよ。

330 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 07:32:24.13 ID:SBZDDiVo0

エビオスとスピルリナはどちらが良いのだろう？
服用して実際に効果あるのかな。
今はスピルリナかなり安いね。

331 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 10:24:12.51 ID:In6v9j5K0

スピルリナってなに？
たまたま図書館で「朝食を抜くとなぜ健康になるのか？」って本を借りてきて
読み終わったばかりなんだけど、著者がクローン病と闘っていて、
甲田先生からスピルリナを１０錠飲みなさいって処方されたくだりが書かれていた

332 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 11:02:41.51 ID:k6uZkJK80

スピルリナって、クロレラの海水版みたいな藻でしょ。

333 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 11:20:21.19 ID:PjRPvm/0P

誰がやっても簡単に調べられることで無駄レス消費するなよ

連休と南雲本ヒットのせいで餓鬼が湧いてるのか？

334 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 11:22:12.47 ID:In6v9j5K0

小食やってんのか知らないけど、口から猛毒吐く人がいるんだね、ここ

335 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 11:41:59.54 ID:ytZBsVH00

スピルリナて海藻類なのか？だったら寒天食べてればよくないか？
今求められているのは発展型の医者だな
ほとんどの医者が教科書で習ったことがすべてみたいな妄信者ばかりだ
詰め込みすぎて洗脳されてるよ

336 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 11:45:30.76 ID:/5roQuyp0

2分も経たずに即ﾚｽﾜﾛﾀｗｗｗ
南雲先生のダイエット本が売れたりして
世間的に知名度が上がると少食実践者が増える反面
教えてチャンとアンチも大量発生するだろうから
スルースキルは身につけんとな
自分もだが

337 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 12:11:46.51 ID:dZBBzHYU0

自分はエビオス
甲田先生は両方を推薦してた

338 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 13:05:33.70 ID:GN5GJEXNi

>>337
エビオスで何か実感できる効果ありました？
尿酸値が上がったという人もいるようですが。

339 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 13:36:43.14 ID:dZBBzHYU0

腸の動きが良くなってる。
手のひらがすべすべになった。
例年暖かくなったら手の荒れも収まるけど、今は経験したこと無いようなすべすべになってる。
エビオスのおかげかどうかは分からない

でも腸には確実に効いてるよ

340 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 13:38:08.47 ID:dZBBzHYU0

自分は女性だし、1日2食なのでエビオスは20錠飲んでる

341 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 14:49:21.76 ID:GN5GJEXNi

>>339
ありがとうございます。
腸にきくというのは良いですね。
どこのエビオスですか？
食事療法でガン治療の成果をあげているある先生もエビオスをすすめていますね。

342 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 14:57:46.24 ID:ytZBsVH00

エビオスってオナ禁するやつが飲むものだろ？
オナ禁と健康はかんけいあるということか

343 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 15:05:13.81 ID:ytZBsVH00

気候がいいと断食楽だな　沖縄でもいけば楽勝なんじゃないのか
空腹で温かいと眠くなるしなにもやる気しねえ
これは生きた屍なんじゃないのか

344 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 15:08:54.17 ID:dZBBzHYU0

>>341
アサヒのエビオスです

345 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 15:10:35.01 ID:dZBBzHYU0

>>343
水分を十分補ってね

346 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 17:32:32.64 ID:2B5cylmY0

　昨日から断食してたのに、嫁がケーキ買ってきて、コーヒーを一緒に飲もうと
いうので断念。
　これから消化運動してくる。ケーキ一個分だから1時間ジョグ程度かな。

347 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 19:16:33.77 ID:ytZBsVH00

断食するときは冷蔵庫の余りもの片付けてからのほうがいいな
納豆に半額の賞味期限ギリヤキソバと早めに食べなくてはいけないものがある
残りの人生を断食にかける

348 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 19:40:03.33 ID:9G8RsGg80

>347
無理しないようにね。
スパイラルに良い方向に行けばいいと思うよ。

349 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 19:48:07.99 ID:OHB0N13Q0

一食始末するのに40分くらいかかるんだけど
これはこれで体にわるいかもしれないな
口の中で胃で行う作業を既に施すのに物凄く時間がかかる
味も長く続いて旨いし　すぐ満腹感が来て困るけど

350 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 20:02:06.65 ID:jVXADTWI0

量にもよるだろうけど
２０分～ぐらいが胃に負担がかからないって
小食を進める先生（誰か忘れた）の本にあった
でもよく噛もうとすると結構かかっちゃうんだよね

351 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 20:31:04.87 ID:ytZBsVH00

>>348
うん　ありがとう　あんた好きだ

352 ：病弱名無しさん：2012/05/06(日) 23:04:58.80 ID:/IQVtXQG0

おまいらジョギングしろジョギングによって寿命が伸びる事が判明欧州医学会
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1336270034/

353 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 02:09:33.40 ID:EgLNA/yg0

ジョギングもいいがエアロバイクもいいよ
家庭用を買ってテレビを見ながら運動しているとアっという間に時間が経ってる
めんどくさくないことが長続きの秘訣

354 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 09:04:15.87 ID:VVQJObYa0

俺もジョギングなどの運動中心がいいと思う。
　いろいろビクついているのは身体に自信が無いからで、身体に自信が出来てくると
食事なんてどうでもよくなる。腹八分目は重要だけど、その程度を気をつけていれば、
なんら問題ない。
まず身体年齢が20歳くらい若返る。
（自分の場合小食にして10歳若返り、ジョギングを始めてさらに10歳）
　上半身は依然として貧弱なままだが、足が元気になっただけで馬力も気持ちも全然
違ってくる。
　軽いジョギングから始めれば、筋トレなど他の運動も含めて、運動全体への抵抗感が
なくなって気持ちもポジティブになる。

355 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 09:40:27.70 ID:k0G/QioJO

>>322
１日６食やカツ丼にマヨネーズだけならまだしも
コーラ９リットルに
カルピス原液がぶ飲みは
読んだだけで
口の中や喉のあたりが
甘ったるくなってくるな

356 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 10:34:30.93 ID:TzII1q9a0

小食に老化を止める効果はあるんだろうけど、若返りってのが理屈上よくわからんな

357 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 10:35:48.70 ID:y/GLVQZz0

老化防止も俺にはわからん

358 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 11:15:44.91 ID:dUevpbd70

１日２食とか１食にすると翌朝体重が数百グラムいっきに減るから続けたいのに
親とかサイトの仲間に朝食抜きはよくないって説教されてウザかったんだよ
医者が少食を勧めてるってことで親に反論できるから助かる
１日３食信者を論破するにはどの先生の考えが一番説得力あるのかな？

359 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 11:46:41.71 ID:TzII1q9a0

個人的には甲田先生で行きたいけど、親には顔の売れてる南雲先生あたりがいいんじゃないか？
あと本が出てるかは知らないけど、親世代は聖路加の日野原先生みたいな権威に弱い

360 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 11:49:40.19 ID:TzII1q9a0

むしろ親に勧めたいくらいなんだよね
身長１６０で体重７０って、見るからに重くて調子悪そうだし
人に勧めるもんでもないし言う事聞く分けないから言わないけどさ

361 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 13:34:26.28 ID:AWQnnN150

石原ゆうみ医師は説得力あるけどな
あとはジャーナリストだけど船瀬俊介氏とか切り込んだ取材でいい

362 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 14:19:01.92 ID:JEnhNqTa0

なんかニワカが増えたな

363 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 16:38:00.09 ID:VVQJObYa0

>小食に老化を止める効果はあるんだろうけど、若返りってのが理屈上よくわからんな

　測定値が示す、身体年齢（血管年齢など）ってのは俺も測定原理がよくわからんが、
何度も測定してみて繰り返し精度はあるし、わりと実体にあってると思うよ。

　ためしてガッテンでやってたけどね。老化した欠陥は医学的には回復しないという
のが定説だったらしいが、最近若返ることが分かったそうだ。
ストレッチをすると硬化したコラーゲンが切れて血液に溶ける。それで血管が若返る。
　他にも骨年齢（骨密度？）なんかは、運動すると若返る。
というように、老化と言っても不可逆なものと可逆なものがあって、身体年齢はそれら
の総体だろうから。

364 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 16:45:11.38 ID:ed2yTJxV0

【話題】医師「がんは老化。何も治療しない方が穏やかに死ねる例多い」・・・大往生したければ医療と深く関わるな！
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1336374996/

病気やケガを治すのは、基本的には、その人が持つ「自然治癒力」なんです。
医者はそれを助ける「お助けマン」、薬は「お助け物質」にすぎません。
医療は年老いたものを若返らすこともできなければ、死を防ぐこともできません。「老いと死」には無力なのです。

たとえばがんですが、これは老化なんです。研究者によってまちまちなんですが、
どんな人でも毎日5000個ぐらい細胞ががん化しているといわれているんです。

でもそれを私たちの身体に自然に備わっている免疫の力で退治しているので事なきを得ているのです。
ところが年とともにこの力が衰えますから、年寄りががんになっても当たり前、驚くにはあたらないんです。

がんの予防には「がんにはならないようにする」一次予防と「なったものを早く見つける」二次予防があります。
二次予防には「早すぎる死」を防ぐという目的があります。

繁殖を終えて、生きものとしての賞味期限の切れた年寄りには、
もはや「早すぎる死」というものは存在しません（笑）。

胃がん・肺がん・大腸がんなど塊になるがんは抗がん剤を使っても、多少小さくなることはあっても、
消えてなくなることはありません。抗がん剤は猛毒ですから、正常な身体の組織や細胞に甚大な被害を与えます。
当然、Q.O.L（生活の中味）が落ち、ヨレヨレの状態になってしまいます。

ですから繁殖を終えたら、抗がん剤は使わない方がいいと思います。延命効果はなくとも必ず縮命効果はあるはずです。
よしんば数ヶ月延命したとしても、どういう状態で延命するのか考えて下さい。

青息吐息のヨレヨレの状態で生きてもあまり意味ないでしょう。長生きするつもりが、
苦しんだ末に命が短くなっているのが現実ではないでしょうか。

「がんで死ぬんじゃないよ、がんの治療で死ぬんだよ」というわけです。

365 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 17:01:32.70 ID:VVQJObYa0

　小食で臓器は健康になっても、骨がダメになったり、歯がダメになると、結果的には
寿命は減る。だからバランスだろう。
俺も癌は基本は放置がいいと思うが、手術して何事もなかったように生きている人もいる。
タイミングによっては手術した方がいい。

366 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 17:06:39.93 ID:ed2yTJxV0

180 名無しさん＠１２周年 New! 2012/05/07(月) 16:47:18.90 ID:pg67c84T0
ガン治療は病院の搾取だって言ってた渡辺容子もガンで死んだな…。
最後の記事は人生というものを考えてしまった

http://lumokurago.exblog.jp/

367 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 17:29:40.15 ID:k9hvxKYv0

酵素飲料ってどういうもの＞？
甲田先生が勧めている特定の製品ってあるの？

368 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 17:30:59.32 ID:TzII1q9a0

あまり長生きしたくない、延命したくないって口では言ってる人だって
いざその立場になってみたらそう簡単に気持ちは切り替えられないんじゃないかなあ
一体何歳から諦めるべき年齢なのかよくわからないけど
繁殖を終えたらって事は例えば女性なら４０前後くらいでも、って事でしょ？
その年代でそんなに諦めつかないって
じゃあ５０なら諦められるのか、７０ならどうなのかって結局は心の持ち様は個人差だよね
言ってる事はよくわかるんだけどね

369 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 17:36:16.16 ID:y/GLVQZz0

酵素は経口摂取しても意味無いよ

370 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 22:06:02.32 ID:EgLNA/yg0

>>367
特になかったと思う
野菜ジュースで酵素は十分だから

371 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 22:08:50.86 ID:EgLNA/yg0

>>365
王さんが胃がんになって手術したけど今は元気だね
自分の知り合いも胃がんになって手術したけど今は何でも食べて元気

早期発見に尽きるね
でもそれが難しい

372 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 22:11:58.52 ID:EgLNA/yg0

>>369
なんで？
消化されてアミノ酸になるから？
コラーゲンもせっせと食べても消化過程でアミノ酸になるらしいね

373 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 22:31:20.08 ID:ajaOoPpF0

もし自分がガンが早期発見され、早くの手術を進められたらどうする？
更に時間がたつと進行し手遅れになるかもと言われたら。
いざそうなると悩むよな。

374 ：病弱名無しさん：2012/05/07(月) 22:36:50.37 ID:EgLNA/yg0

早期発見なら手術する。
でも逸見さんは早期発見で初期の癌と医者に言われたんだよね

375 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 00:08:21.73 ID:4VCvPJqX0

>>373
長期間の青汁断食で治す。

376 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 00:28:39.89 ID:EFfU7EUS0

ジョブスのように食事療法しても悪化し亡くなる人も多い。
断食はリスクもある劇薬の気がする。

377 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 00:41:45.88 ID:P0/4w4RO0

風邪ひいて食事が取れなかったとき、実は水分も不足気味だった
これがかなりヤバイ状態を引き起こしそうになっていて、慌てて水分を摂取して事なきを得た
小食はできても、水分だけは大量に採らないとヤバくなるのを実感してしまったので
断食を軽々に自己流でやるのは危ないよ

378 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 00:45:45.96 ID:3PKJaSGAi

どうヤバかったの？

379 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 00:47:31.80 ID:z73CW7Rm0

断食中はなぜか水も飲みたくなくなる
頭では飲もう飲もうと思っても飲みたくない
不思議だ

380 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 01:27:41.29 ID:GzQdE3k+0

腹いっぱい食ったらすげ～のど渇くのにな

381 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 02:06:56.14 ID:P0/4w4RO0

>>378
体が休まって毒素が抜けて回復軌道になるんじゃなくて、体が中から痛いというか、
血を吐きそうな感じ・・・こりゃヤバイと思って、で、その理由が水分不足にあると
なぜか体感直観で知っている自分、不思議

382 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 08:50:58.29 ID:da0fW06f0

健康のコツは、極端に走らない事、少しずつ変えていく事だな。

383 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 08:58:30.27 ID:9eIwa5LT0

甲田先生も初期の癌は切るように勧めてたね。
あと丸山ワクチンも。

384 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 10:25:23.63 ID:0xTrr3cl0

甲田式でHIVは完治しますか？

385 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 10:33:18.45 ID:iv7YeNcn0

今、一日置きの間欠断食やってる

386 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 10:39:19.31 ID:P0/4w4RO0

http://www.youtube.com/watch?v=B1vySPMQZ1M&NR=1&feature=endscreen
いかにも怪しいｗ
実際に、こんなことしても治らないしね

387 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 11:26:42.33 ID:n/As8Wpq0

>>370
市販の野菜ジュースなどは加熱処理してるから酵素ないんじゃないの？
それとも自家製ジュースのことか？

388 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 14:24:38.79 ID:z73CW7Rm0

>>387
自家製ジュースのことだよ
作ったときにコップの上にたくさんの泡状のものが浮く
その中に酵素があると言われた
だから上にある泡は捨てては駄目だと言われた

389 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 14:28:24.14 ID:z73CW7Rm0

>>386
悪いが、色が黒くて不健康そうだw

390 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 16:09:56.21 ID:yJdYg0XY0

>>373
ここは西式のスレだから、スレ違いになるけど、
石原ゆうみのサナトリウムで断食して、あとは
家で１日１食生活を続ける。

391 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 18:17:01.75 ID:4lV5lR4Ni

>>385
どれ位の期間してます？
間欠断食して体調はどうですか？
僕もやりたいと思ってますがなかなか難しいです。

392 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 18:28:12.55 ID:3affJ96w0

めちゃくちゃな生活してるとガンになりやすいのは本当だと思うなぁ老化だけじゃないと思う。
転勤前に「今見たいな生活つづけたら若くてもガンになっちゃうから気をつけて」
と言って送り出し数年後ポンと肩を叩かれて振り返ったら、「俺、ガンになっちゃったよ」
と言われた時何も言えなかった。闘病の末30代後半で妻子を残して逝きました。

393 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 20:38:33.25 ID:iv7YeNcn0

>>391
昨年から本格的に少食療法やり始めたんだが、
１日２食（腹六分）半年→一日一食３ヶ月→一日置き間欠断食（今１ヶ月経過）
今ままでいろんなことやってきたが一日置きの間欠断食が一番楽
体調も今が一番いい
持病の改善は言うまでもないんだが、老眼の症状が完全に消えたのがすごい嬉しいw
断食はやればやるほど楽になるね
今日は断食の日で、朝からお茶２杯くらいしか飲んでないけど、全然どうってことない

394 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 20:49:21.72 ID:P0/4w4RO0

老眼って、一度なったら治らないと思ってた

395 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 21:10:52.83 ID:WXdARm0m0

もともと小食だったら
運動しない夜更かしの生活やめたら
病気治るかな

396 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 21:54:11.64 ID:4lV5lR4Ni

>>393
僕も昔間欠断食をしましたができなくなってしまいました。
成功するコツとかあるのでしょうか。

食べる日の食事内容と食事時間はいつですか？
断食の日はお茶だけですか？

老眼が改善されて本当に良かったですね。

397 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 22:16:57.08 ID:slMY1ha00

初めて３日間断食（水のみ）やってみた
初日朝から軽い食事で昼間から何もとらなかった。
水は飲みたかったけどなぜか飲む気がしなくて。
１日１リットルくらいしか飲めなかった。
２日目頭痛吐き気蕁麻疹。
おさまったら３日目フワフワして気持ちよかった。
今日の夕方からお粥食べたけど、何を食べても味が濃く感じて
口の中を火傷したみたい。
普通食に戻しても１日１食にしたいと思う。

398 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 22:24:01.50 ID:iv7YeNcn0

>>396
断食の日…水分のみ（0Kcal）(サプリも飲まない）
食事の日…朝[野菜・果物ジュース→味噌汁→食べたいもの]、昼[食べたいもの]、夜[食べないか、野菜・果物ジュースとかココア（固形のものはなるべく食べない）]
大体2000～2500kcalくらいかな
まあ食べたいものっていっても玄米、HBのパン、豆類、野菜、果物、魚、鶏肉、和菓子とかで、体に悪そうなものは避けてるけど

ここ２、３年、老眼の症状に悩まされてたんだけど、今はほとんど改善された
文庫本とか普通に読めるようになったのが嬉しい

399 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 22:32:13.85 ID:iv7YeNcn0

>>398
それから、運動はスロージョギング・エア縄跳び・踏み台昇降と筋トレ（毎日欠かさず１～２時間）
やっぱり食事療法だけでは全然だめだね、しっかり運動しないと

あとITスペシャリストの影響で腕振り運動やってるw

400 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 23:24:26.51 ID:bvD1Kdwki

>>398
ありがとう。
間欠断食の難しさはわかるので凄いですね。
しかし効果は大きく、ある程度好きなものを食べられるのは良いです。

僕も最近老眼なのか見えづらく大きなストレスになりますね。
黒酢玉ねぎで少し見えやすくなりました。

うで降り運動いいですね、下半身強化の為片足ずつしてます。
間欠断食の情報はあまりなく良ければまた時々カキコして下さい。

401 ：病弱名無しさん：2012/05/08(火) 23:43:37.07 ID:iv7YeNcn0

>>400
俺の場合「持病を完治したい」「健康で長生きしたい」「老けたくない」と思ってやってるけど、
断食は慣れだよ、慣れ
最近は断食の日に家族が旨いものを食べてても全然気にならなくなった

402 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 00:28:35.29 ID:TeF76vNui

>>401
なる程。
断食日にそれだけ運動しても大丈夫ですか？
反動で強い過食衝動もありそうですね。
参考にして間欠断食に挑戦してみます。

403 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 00:46:05.46 ID:JulRhQZQP

過食っても胃が縮んでるからちょっと食うと吐きそうになるな

404 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 01:24:58.14 ID:P/mViUX60

>>384
HIV完治は聞いたことない

405 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 01:36:10.46 ID:P/mViUX60

＞運動しない夜更かしの生活やめたら病気治るかな

399に答えがある

406 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 01:48:05.52 ID:OO4INLAd0

４５歳になると老眼がくるって言うね

407 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 04:53:05.19 ID:zXLQGcvR0

>>397
断食疹でたんだ
反応があっていいな
断食したけど何にも出なかったなぁ

408 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 11:17:40.11 ID:1jVuPd570

断食でホルモンバランス元に戻るかな？
病気してから頭薄くなってきた　
前は胸毛が数本生えても剃ってたら生えてこなくなったとか
あったんだけどホルモン分泌て元に戻ることあるんだろうか？

409 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 11:31:34.39 ID:OO4INLAd0

>>398
一日おき断食を始めたのはいつぐらいですか？
始めてからどれくらいで老眼がほぼ改善したの？

410 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 11:35:02.51 ID:OO4INLAd0

朝食抜きは結構できているんだけど、間食が止まらない
まだそのレベルなので、断食初心者から抜け出せない
スーパーで森永プリン６個で５００円とかチラシ入ると、つい買ってしまう
岩塚の「味しらべ　塩キャラメル味」もパクパク食べてしまう
朝食抜きの前にやるべきことだけど・・・とにかく間食を止めねば・・・

411 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 12:25:40.72 ID:RW5A3C+C0

だめだよう～

412 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 12:36:25.25 ID:sLd0tr7C0

口に放る食物の量に関係なく、咀嚼する回数はほぼ同じなので、小さく食べてよく噛む事。
ご飯には自然（天然）塩を3g（親指と人差し指でつまんで6回）かけること。

上記2つを実践するだけで、消化と飢餓感が圧倒的に少なくなる。
とくに、塩不足は砂糖を呼ぶので、味付けは一般的に言われるよりむしろ濃くした方がいい。
常人ならば一日20gまで摂取してよいから、実質は取り放題。

413 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 13:02:16.52 ID:iOWAFEVY0

>>409
始めて３週間後くらいかな
（断食は完全断食で、有酸素運動＋筋トレ＋腕振りを毎日欠かさずやった）
少食はずっとやってたけど特に老眼の改善効果は感じなかったから、たぶん間欠断食のお陰だと思う
白髪も治らないかと密かに思ってるけど、まだ効果なし

空腹や断食に慣れてる人は、一日置きの間欠断食が一番楽だと思うよ
俺にとっては一日腹６分×２食が一番厳しかった
どうしても反動で過食になるからね

414 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 13:05:19.50 ID:sLd0tr7C0

6.8分に慣れてしまうと満腹にする方が辛くなるよ
こう言われてもこれも体が判断してくれるまで厳しいんだよね

415 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 15:02:28.38 ID:1jVuPd570

間食はバナナとかフルーツにすればいいんでないの
自分はキュウイとかマンゴー間食で夜１食だけにしてる
脳がシャキっとしないときはバナナいいよ

416 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 15:16:36.80 ID:OO4INLAd0

発芽玄米できる炊飯器が気になってる
玄米入れると発芽～炊飯までやってくれるってやつ

417 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 16:25:09.82 ID:PLHgLeck0

>>413
間欠断食をしようと思ってから習慣づくまでどれ位の期間かかりました？
断食の次の日は過食しそうな気がしますが大丈夫でしたか？

418 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 16:36:48.23 ID:1ZBfj5o/0

>>410
スーパーのお菓子を買ってるなら甲田式以前の問題ですね
安部司でも読んでみたらどう

419 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 18:35:23.93 ID:1jVuPd570

１日１食で血管若返るかな？
これから玄米に焼き鮭食べるのが楽しみ
昨日南雲医師がでてた番組で食事前に大量に生野菜食べるだけで
血圧下がるってやってた　

420 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 18:38:32.86 ID:gICOFsOe0

>>392
めちゃくちゃな生活で免疫力が低下するんだろうな。
癌は生活習慣病の一つだし。
タバコは因果関係が証明されてるし。

でも若いうちは元気だし無茶しちゃうよな。

421 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 18:42:46.66 ID:gICOFsOe0

最近1日1食の人増えたな
体調の変化についてレポよろしく

自分もやってみようかな・・・

422 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 18:46:59.07 ID:gICOFsOe0

1日1食→間歇断食に進むといいか・・・

423 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 20:29:15.08 ID:iOWAFEVY0

>>417
俺の場合、一日２食(腹６分)半年→一日一食３ヶ月→一日置き間欠断食だから１週間で慣れたよ
過食はあんまり心配いらない
やってみればわかるけど、食べたたくてもそんなに食べられないからw
それより一日置きに必ず断食することの方が大事

424 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 21:15:31.21 ID:OO4INLAd0

時々ね、なんか食べるものが無くなって困ることがある
今日もまさにそれで、夕飯になにしてよいか思いつかない状態
結局、サケの西京焼きとワンタンにしたんだけど、断食のことを考えていると
すべてのものが口にするまでもない駄モノに思えてくる

425 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 21:46:30.75 ID:PLHgLeck0

>>423
そんなに短期間とは凄いですね。
年齢はおいくつですか？
間欠断食は老眼に悩む方の参考になりますね。

426 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 22:51:09.66 ID:62UwCYcEi

１日断食しようと朝から何も食べずにいたら具合が悪くなった。
血糖値を測ったら57。
少しずつ食を減らした方がいいのかな。

427 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 23:31:10.38 ID:V9Fw2ZF20

そりゃそうよ
果物食べるといい

428 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 23:38:06.32 ID:+NcTkG48P

甲田先生ですら１日２食から１日１食にするのに２０年かかったらしい

>甲田光雄先生ご自身は、夕食のみの一日一食だったそうです。
>一日二食から一日一食に変えるのに20年もかかったそうです。
ttp://inedia.jp/koda.html

429 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 23:41:14.20 ID:V9Fw2ZF20

甲田先生も本当に根は凡人で私達と同じですねw

430 ：病弱名無しさん：2012/05/09(水) 23:53:10.18 ID:0HLsNRRI0

澄まし汁断食する前は辛いものが好きで
餡とかが苦手だったのが
黒砂糖の甘さに耐性がついて甘いのも平気になった
逆効果ｗ

431 ：病弱名無しさん：2012/05/10(木) 00:02:49.61 ID:W2haGVxu0

>>429
ＮＨＫのラジオ深夜便のトークを毎晩聴いているけど、受け答えと反応の良さに感心させられる

432 ：病弱名無しさん：2012/05/10(木) 00:20:59.44 ID:0FuzIskp0

そうだね　
あと記憶力の凄さにも驚く

433 ：病弱名無しさん：2012/05/10(木) 07:44:26.31 ID:wKb38gFf0

体質改善て週、月単位じゃなく年単位でかかるよね

434 ：病弱名無しさん：2012/05/10(木) 11:52:36.63 ID:DHnhk+030

少しずつ食を減らしてた方がいいよね。
南雲さんみたいに一日一食が21時くらいになれば間欠断食まであと一歩だ。

435 ：病弱名無しさん：2012/05/10(木) 19:56:58.02 ID:A6rBNWJi0

南雲って夕食後すぐに寝るみたいだけど
胃腸荒れないんかな？

436 ：病弱名無しさん：2012/05/10(木) 21:43:53.59 ID:SbaYrjF+0

久しぶりにジュース飲むと吐きそうになる
甘すぎて

437 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 00:02:31.82 ID:fq/yW57i0

こんな時間にクッキーが無性に食べたくなり食っちまった
寝る前に夕食というのは正解かもな
寝る前になにかの衝動がくると眠れなくなる
食べたらすっきりした

438 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 00:07:45.74 ID:qi3oZIPr0

エア縄跳びと腕立て伏せはアレが強気なるなw
エビオスとスピルリナは少食時の脱力感が弱まり続けやすくなった。

439 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 01:09:57.78 ID:Etcwn4xC0

エビオスいいわ

440 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 01:13:43.96 ID:/DL8IraD0

トンカツ、カツカレー、ブランデーケーキ・・・
いろんなものが食べたくなった一日
食べログ見たりして、どこに食べにいこうかとか、
どの店のブランデーケーキが旨そうかとか・・・
でも、冷静に冷静に自分の中を深～く内観していくと、
あらゆるものが雑念の範疇で、食べるべきものなど
何一つ無いような気がしてきた

441 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 01:17:44.90 ID:Etcwn4xC0

うーーん
難しい哲学みたいだね

月に2回は好きなものを満足するだけ食べたいね

442 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 01:47:51.63 ID:PRp5c+TQ0

うーーん
邪悪な雑念みたいだね

月に2回は心行くまで断食を実践したいね

443 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 02:54:14.36 ID:Etcwn4xC0

まずは1日1.5食目標にがんばりまーす(^^)

444 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 08:33:06.67 ID:GeCGKelN0

オススメのジューサーは何ですか？
低速ジューサーが良いようですが。
使用する野菜は何が良いでしょうか？
人参は血糖値の高い人には良くないらしいですね。
また生の野菜のシュウ酸が体に悪いと南雲さんは言ってますね。

445 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 10:49:26.75 ID:5qp0SP0l0

少食実践してる人なら人参だろうが関係ないでしょ
ましてや１日１食の人がどんな野菜ジュース飲もうが栄養過剰にはならない
南雲は病人は少食をやめるべきという矛盾を言っている
甲田療法や石原ゆうみとは真逆

446 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 11:29:45.66 ID:Th1uzJgN0

>440
分かる。
　俺はそうやって心行くまで楽しんで、そして絶食できる。でも結果的には
付き合いで、心行くまで食べてることが多い。

447 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 11:35:40.72 ID:/DL8IraD0

いろんな宗派があるみたいだけど、実際に甲田先生の患者さんたちは数多く治っているからね

448 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 12:00:19.64 ID:GeCGKelN0

野菜ジュースで効果あった人いる？
俺はあまり効果は感じられなかったし手間もかかるから止めたよ。
大量の生野菜摂取しなくても超少食できてる人もいるし。

449 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 12:05:29.46 ID:/DL8IraD0

野菜ジュースは市販のでも８０％の効果があるって甲田先生の本で読んだので、
自分で絞るのも、それを習慣化するのもギブだから、あっさり購入することにしたよ
飲んでるのは「野菜一日これ１本」ってやつ
メーカーが誠実でなく、しょせんはさらりいまんの社内嫉妬と蹴落とし合いで作っていたら、
そのまま自分の体内にそういう邪の波動が摂取されている

450 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 12:19:40.12 ID:GeCGKelN0

>>449
それを飲んでいて何か効果は感じました？

451 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 12:26:21.44 ID:/DL8IraD0

>>450
水道水が昔の鉛管なので生水が飲めない家庭
小食はなかかな初心者から出られず、ようやく朝ご飯を止めて、前日の夕飯から１６時間
(１８時間の原則があるけど２時間の誤差が許されてる)が守れている状態
効果はまだまだです

452 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 12:26:43.58 ID:ucFpJCok0

俺はジューサー使うのは面倒くさいし
市販のは加工物っぽくて不味い
ちょっと高いけど手作りのニンジンリンゴジュースを
買って飲んでる
１㍑５００円

453 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 12:31:44.40 ID:/DL8IraD0

自分が飲んでる市販の野菜ジュースもパッケージはきれいでも実際はクズ野菜や
放射能野菜かも知れないからね
工場で作っているものは、そこで働く人間の意識次第なのが恐い

454 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 13:32:09.98 ID:1ZrmOisp0

【生化学】アルツハイマーには食事より運動療法
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1336686208/

　アルツハイマー病の記憶障害の改善には、食事療法よりも運動療法がより効果的と、
京都大の木下彩栄教授（神経内科学）のグループがマウスを使った実験で明らかにし、
４日付の米科学誌電子版に掲載された。

　アルツハイマー病はタンパク質「アミロイドベータ」が脳内に蓄積して神経細胞に障害を
与えることが一因とされる。マウスに高脂肪の餌を与えると記憶力が悪化し、アミロイド
ベータが多く蓄積するとの報告がある。

　木下教授は「高脂肪食でも、運動をすればアルツハイマー病を防ぎやすく、進行も抑え
やすい」と話している。

　遺伝子操作でアルツハイマー病にしたマウスに約５カ月、脂肪分６０％の高脂肪の餌を
与え続け、後半約２カ月半は回し車で運動させた。

　実験では、マウスの記憶力を確かめるため、あらかじめ覚えさせておいた水槽の中の
ゴールへ泳いで到達できる時間を測った。

　運動をしなかった高脂肪食マウスが約３５秒かかったのに対し、高脂肪食で運動した
マウスは約１６秒だった。運動させずに脂肪分１０％の普通の餌を食べたマウスは約２５秒、
運動と普通の餌を組み合わせたマウスは約１７秒だった。

　また運動をした高脂肪食マウスは、アミロイドベータが、運動しなかった高脂肪食マウスと
比べて約５０％減り、運動と普通の餌を組み合わせたマウスと同じだった。（共同）

455 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 17:35:26.78 ID:jxJfBtF/0

人体浄化に最も素晴らしい効果を有するのは水だな
水道水を一日2L（食事中及び食後三時間は飲まない）
体感として食事制限がなくても恐らくこれだけで健康体にはなれる
もちろん食物の質を考える方がいいには決まってる

456 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 17:51:17.72 ID:ThTGarP50

>>448
普通の少食と違って、厳密甲田療法では玄米、豆腐、野菜ジュースのみなので
ビタミン、ミネラルの効率摂取のために野菜ジュースはかかせない
それで健康になった人達には野菜ジュースは効いているんでしょう

457 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 17:55:09.84 ID:ThTGarP50

ジューサーはベジフルが手ごろ
蓚酸が気になるならホウレン草をはぶけばいい

458 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 18:19:16.32 ID:KA2NdUYd0

納豆を一日２～４パック食べていたら尿酸値が高くなりました (T_T)
今日から大豆関係は豆腐と枝豆にしようかな…

459 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 18:20:43.36 ID:5qp0SP0l0

自分はヒューローム４万だして買ったよ
無農薬の人参でほぼ毎日絞って飲んでる
最近は１食は守ってるけど玄米にこだわるのやめて肉もたまに食べてる
玄米は２日に１回くらいかな　毎日１食だと毎日玄米は飽きる
玄米に合わないおかずもあるからね

460 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 18:22:34.10 ID:/DL8IraD0

納豆は、国産の大粒しか選択肢がないからね
小粒はまず中国産
ひき割りなんかに至っては、なにをひいているのか素性もわからない

461 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 19:22:48.01 ID:Zypuo4ki0

多少どこか悪くて治したいとか健康を保ちたいとか
特に栄養指導されてない普通の人は納豆って１日１パックが限度だとどこかで読んだ
それ以上は取り過ぎになるって

462 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 19:23:34.68 ID:gCt1zhZB0

知らなかった
大粒はくせがあって苦手だｗ

463 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 20:28:36.29 ID:JZ20MKAe0

国産の小粒大豆を使った納豆もあるぞ。
国産大豆納豆は大粒だけなんてデマを飛ばすな。

464 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 20:54:38.78 ID:VJTvJOj/i

>>451
その野菜ジュース自体の効果はあまりなさそうですね。
新聞広告をみて購入を検討してましたが。
一つのものだけでなく幅広い面で健康を考え

465 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 23:40:40.92 ID:1ZrmOisp0

【話題】ユズ種油にアトピーのかゆみ抑える効果・・・高知大医学部と馬路村農協
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1336747100/

高知大医学部と馬路村農協は１０日、ユズの種から抽出した油に、
アトピー性皮膚炎のかゆみを抑える効果があるとの実験結果を発表した。

研究内容は「第２４回日本アレルギー学会春季臨床大会」（１２、１３日・大阪市）でも報告される。

同村特産のユズの可能性を探ろうと、５年前から共同研究。
ダニの抗原を塗ってアトピー性皮膚炎を発症したマウスを使い、かゆみの原因となるヒスタミンの量を調べた。

実験では、欧州などで同皮膚炎に効くとされるオリーブ油に比べ、
ユズ種子油はヒスタミン量が４分の１以下になったという。

来月にも人間で効果を確かめる実験を始めるといい、記者会見した同大医学部の溝渕俊二教授（臨床看護学）は
「まだ、ユズ種子のどの成分で効果が出たか分かっていない。体への負担が小さい治療薬の開発につながる可能性があるので、
突き止めたい」と話した。

同農協の東谷望史組合長によると、同村では年間７００～８００トンのユズを生産。うち７、８トンが種といい、
これまでに美容オイルなどに商品化している。

466 ：病弱名無しさん：2012/05/11(金) 23:47:44.65 ID:7n6xcbJdP

俺は朝はすき家などで朝定食，昼は抜いて
夜はラーメンの麺半分かご飯半分の定食ですこぶる調子が良い

昼間の活動時間に食事を取らないので食後の眠気がなく
たまに疲れたときにおやつを食べるとまた仕事への活力が湧く

このスレッドを見るとストイックに小食を実行している
人もいるがこのくらいの量でも効果はあるよ

467 ：病弱名無しさん：2012/05/12(土) 00:31:15.00 ID:H4z/kjeUi

青汁仙人の森さんでも眼がショボショボしたらしいね。

468 ：病弱名無しさん：2012/05/12(土) 00:43:13.78 ID:2RYPOal80

>>463
国産がすべて小粒だなんて書いた覚えはないよ
ただ、小粒のものは中国産が圧倒的に多いのは事実だよ

>>464
こういうのは信心だからね
自分は、自分で気の利いた野菜ジュースを作れないので、市販品でも８０％は効果があるって
甲田先生がおっしゃっていたのを信じて飲んでみるよ

469 ：病弱名無しさん：2012/05/12(土) 00:44:26.16 ID:2RYPOal80

>国産がすべて小粒だなんて書いた覚えはないよ
あっ間違えた
○すべて大粒だなんて
×すべて小粒だなんて

470 ：病弱名無しさん：2012/05/12(土) 02:13:19.05 ID:P/fYW7lz0

>>466
調子がいいならそれでもいいですね

471 ：病弱名無しさん：2012/05/12(土) 06:45:30.33 ID:mYU+QEEM0

>>468
その人じゃないけどあなたこれ↓書いた人？

>460 ：病弱名無しさん：sage ：2012/05/11(金) 18:22:34.10 ID:/DL8IraD0(6)
>納豆は、国産の大粒しか選択肢がないからね
>小粒はまず中国産
>ひき割りなんかに至っては、なにをひいているのか素性もわからない

472 ：病弱名無しさん：2012/05/12(土) 23:04:14.14 ID:taJtMCiq0

エビオスで脱力感が減り調子が良い。
片足腕降り運動で下半身がしっかりして精神的にも落ち着きがでた。
回数多く時間も長い方がいいね。

473 ：病弱名無しさん：2012/05/12(土) 23:20:31.35 ID:P/fYW7lz0

腕振り運動って、つべにあるのを真似すればいいの？
片足ってどうするの？

474 ：病弱名無しさん：2012/05/13(日) 00:01:22.37 ID:lCBuQyMp0

>腕振り運動

便乗だけど、スワイショウじゃダメなのかな

475 ：病弱名無しさん：2012/05/13(日) 00:23:41.61 ID:gEVVKsGk0

スワイショウって言うのか。それTVで由美かおるが前やってたわ
自分もたまにやってる

476 ：病弱名無しさん：2012/05/13(日) 00:30:29.74 ID:W+wILHtq0

腕を前後に降るうで降りだよ。
船井さんなどが推奨してるやり方。

477 ：病弱名無しさん：2012/05/13(日) 09:20:56.96 ID:4UheqTOm0

スワイショウは前後に振るのと、左右にまわすのと二つあるよ。

478 ：病弱名無しさん：2012/05/13(日) 09:46:51.01 ID:GZc22MH80

肉絶ちしたら逆に性欲が戻ってきた
腎臓の負担が減ったからかな？

479 ：病弱名無しさん：2012/05/13(日) 11:11:27.08 ID:a+oHx6li0

自分も肉ほとんど食べてないけど精力はないのに性欲が強くて困る
腎虚てこうなるらしい　末期の腎機能で子孫残そうと本能で増すようだ
射精不快なのに困る　腎臓には断食少食は効くらしいから
一生やるしかない

480 ：病弱名無しさん：2012/05/13(日) 14:41:41.39 ID:Av8dWnTt0

間欠断食目指してる人いない？
一日1.5食だけど白髪が増えてきたし性欲すらなくなってきた。
より上を目指して挑戦しようと思う。

481 ：病弱名無しさん：2012/05/13(日) 14:58:39.54 ID:a+oHx6li0

チーズてやっぱり体に悪いのかな？
酒肉ほとんど食べないしタバコもやらない
ピザが好きだがたまにはいいかと思う

482 ：病弱名無しさん：2012/05/13(日) 16:15:51.89 ID:ws9WOTQ+0

>>480
肉体労働なので間欠断食は無理だけど、肉体労働を辞めたら二日に一食にしたいと思う。

483 ：病弱名無しさん：2012/05/13(日) 22:58:45.12 ID:Iffz914Vi

>>482
断食日に水分のみだと難しいと思うけど果物や野菜、豆腐などごく少量のみOKならやりやすいだろうね。
0.5食準間欠断食みたいな。
少しずつ食を減らして試してみる。

484 ：病弱名無しさん：2012/05/13(日) 23:36:12.58 ID:hFgagEsc0

性欲無くしたい人多いのか？
生物としてどうなんだろうそれ

485 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 00:05:21.58 ID:DQtU6RkR0

森さんのブログのプロフィール写真見ると以前に比べて
ほっそりしたように思えるけど
あれもいつ撮ったものかわからんし、最近はどうなの？

486 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 01:03:12.71 ID:qqFq0dyZi

森さんはスピルリナとエビオス、ビタミンCをとるようにしたら眼の見えにくさが治ったんだよな。
また呼吸数がかなり少なく免疫力の数値が凄く高いらしい。

487 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 01:10:38.70 ID:bMztkokx0

森さんって誰？
小食にしてどんぶり青汁だけ飲み続けている人？

それと・・・
ビタミンCの錠剤(C１０００タケダとか)は飲んでもオシッコで出ちゃうから
飲むだけ無駄って聞いてるけどどう？

488 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 10:15:06.63 ID:TjMt3kw/0

>>481
乳製品は動物性脂肪だからカラダに悪いけど
カラダが欲しているのなら食べれば良い

体の声に耳を傾け、頭ではなく体の要求に従っていれば間違いは無い

489 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 11:13:08.46 ID:NbtwALy10

松井さん曰く少食であれば肉でもなんでも本来は食っていいらしいけど
どれくらいの量なんだろ
からあげ一個　ウィンナー一本　ご飯半合で一日とかか

490 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 11:17:17.96 ID:0X+bUxi10

腹七～八分ということだよ
まだ食べたいと思っても食事を終了できるかどうかだね

491 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 11:22:39.02 ID:0X+bUxi10

>>487
合成ビタミンCならすぐ尿中に排泄されるらしい
天然のビタミンCの錠剤で身体の中で徐々に時間を掛けて溶け出すように製造されたものもある

492 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 11:34:03.17 ID:NbtwALy10

七分くらいで大丈夫なのかなぁ

そういえば最近芸人の山崎邦正が腸に慰しつ出来て仕事休んでたけど復帰したよ
原因は「肉食」だってさ　本当にくぼみができちゃうんだね
重症になると腸から便が漏れでて尿道から出てくるようにまでなるらしい

話聴いてて本当怖かった　やっぱり肉はダメなんだね

493 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 11:41:48.27 ID:hq0Evc5f0

サプリは嫌いだし体にも良くないと思ってた。
スピルリナやエビオスは大丈夫なの？
てか体に良いのか？

494 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 14:43:00.40 ID:0X+bUxi10

甲田療法では蛋白食品は豆腐のみなのでスピルリナを推奨していたのかもしれない
エビオスで十分じゃないかな
その他はビタミンCとEをどうしようかと考え中

495 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 14:45:39.62 ID:0X+bUxi10

サプリでも成分を不自然に増やして濃縮したり、一部の栄養素を多くしたものは嫌いだ。
でもエビオスは成分の増減なしの食品と捉えることができるからいいかも

496 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 16:36:16.22 ID:hq0Evc5f0

なるほどそう考えるといいですね。
エビオスはとってますか？

497 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 16:56:35.16 ID:ToM8CnR20

甲田さんは、青汁に欠けているＢ12をスピルリナで採るとよい、と言っていたように記憶する。

498 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 16:57:40.70 ID:allG5hYQ0

>>481
普通のチーズは知らないけど、カッテージ・チーズは
亜麻仁油とブレンダーで混ぜて食べると体にいいらしいよ。
ドイツのジョアンナ・ブドウィグ博士という女医は、末期ガンを
これでたくさん治してた。

499 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 17:20:12.73 ID:0X+bUxi10

>>496
エビオス摂ってる。腸が動いてきた。

>>497
そうなんだ
ビタミンB12は厳密な甲田療法では足りなくなるんだろうね。
動物性の食品に多く含まれていて、普通の食事だと結構必要量は満たされていると思う

500 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 17:23:37.41 ID:BsMvNp1W0

一日置きの間欠断食は３週間目くらいになると全然ストレス感じなくなって凄い楽だよ
最近は仕事とかに集中してるとあっという間に一日が終わって「そういえば今日は断食の日だったな」って感じ
最初の頃は不安だったが、体調的には全然問題ないね

501 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 17:26:14.67 ID:0X+bUxi10

>>500
食べるときは普通の食事ですか？

502 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 17:38:58.48 ID:BsMvNp1W0

>>501
最初のころは、なんか無理して２日分食べてたけど、
最近はその日の体調や食欲にまかせて胃がもたれない程度に食べてる（あまりカロリーは気にしていない）
たまに食べ過ぎることもあるけど、でもどんなに過食してもなかなか３０００は超えないよね
（甘い菓子類は過食に火をつけやすいので意識的に食べないようにはしてるけど）

503 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 17:55:20.76 ID:0X+bUxi10

えっ　2日分食べてたの？w
普通は間歇断食をしようという人は2日で1日分を食べて少食にして、断食日に胃腸を
休めようとしているんだと思ってたw

体調や食欲に任せるというのも一理あるよね
自分は知識で食べようとする方で、なんか無理してサラダを食べたりしてて、これでいいのかなと時々思う

504 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 18:02:37.30 ID:BsMvNp1W0

>>503
２日分って言っても、それまで一日一食生活だったからね
急激にカロリー減らすのは不安だった

505 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 18:04:37.90 ID:0X+bUxi10

あ、そういう意味ですか、なるほど

506 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 18:23:38.89 ID:eNbQEuFDi

>>504
食べる日の食事内容は決まってますか？（内容知りたいです）
エビオスやスピルリナ等のサプリはとってますか？
間欠断食の方が一食より健康に良いですかね。

507 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 19:16:05.89 ID:jgxZFr5j0

>504
俺は体重と身長が知りたい。それから継続している期間。

508 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 19:51:41.47 ID:0X+bUxi10

おそらく504さんは393さんだと思う
少し前のレスを読むといいよ
違ったらごめん

509 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 20:14:07.35 ID:BsMvNp1W0

>>506-507

１ヶ月経過
身長１７０後半、体重５０～５２
（筋トレやってるからそんなに病的には見えない）

最近は
朝…野菜果物ジューズ（基本はうちの畑で栽培してるケール＋市販の１００％果物ジュース、バナナ、オリーブオイル、他）、味噌汁、他
昼…玄米、豆類、野菜、果物、鶏肉、魚が基本だけど、他食べたいもの（胃がもたれない程度）
夜…野菜果物ジュース、ココア、消化のいいもの（なるべく食べないようにはしてる）

サプリはビタミン類、エビオス、ブルーベリー、DHA、他

一日一食や二食の少食生活は食欲を抑えるのが大変でなかなか継続が難しかったが、
間欠断食は２日に１回の完全断食さえ実行できれば、食事の日はあまりカロリーを気にせず食事ができるのでとても幸せ
（食べ過ぎてもあまり気にしない）

510 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 20:22:09.22 ID:BsMvNp1W0

>>509
それから間欠断食始めてから何時に寝ても朝４時に起きられるになった

511 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 20:22:58.84 ID:BsMvNp1W0

>>510
訂正　「起きられるようになった」

512 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 21:15:42.28 ID:2nbRmNgqi

>>511
そのまま間欠断食続けて行けそう？
かなり無理してるとか体に負担ないのかな？

513 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 21:26:05.46 ID:BsMvNp1W0

>>512
全然問題なく継続できそう（たぶん一生）
ホントに一日置きの断食って慣れると全然大したことないよ
（週１回の断食の方がよっぽど辛い）

来月、病院で血液検査してもらう予定だからまた報告する

514 ：病弱名無しさん：2012/05/14(月) 22:07:01.75 ID:2nbRmNgqi

>>513
あなたの食生活と体の変化は興味深いわ。
また報告よろ。

515 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 00:38:19.92 ID:twxdGdX50

やっぱり究極は仙人生活かな？
山に籠もって修行でもしようかなぁ。

516 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 00:39:03.62 ID:JIpx+JXK0

間欠っていいかもな
俺は長期でやって復食失敗しちゃうから

517 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 01:35:43.07 ID:nuaX5Yx9i

一日一食より上になると断食になるからな。
断食も長いと難しいし危険もある。
間欠断食が習慣づけは苦しくない上に年間182日程もの断食になる。
更にある程度好きな物も食べられる。
習慣になれば多くのメリットが得られる。

518 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 01:41:14.34 ID:IMlIrK/d0

小食の本質は、腐らずに枯れることを目指す感じだね
荒れ狂う外界の世事に心を乱さずに「淡々と生きる」ってのもポイントな気がする

519 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 05:56:32.73 ID:twt0HGZm0

>>484
仏教にしてもキリスト教にしても最終的には性欲をなくすのが目的の宗教らしい。
だから性欲は汚いもの。
優れた芸術家や哲学者には独身者が多い。

520 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 07:28:27.41 ID:dGGvu3tS0

動植物も異常繁殖しすぎたら地球が大変なことになるか

521 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 09:35:45.94 ID:fqQR/5ZDO

>>510
うらやましい

522 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 10:47:40.22 ID:Lr+JY4ls0

石原ゆうみ医師も最終的には１日おきの食事にすると言っていた
ここまでいけたら老後の心配はないね　

523 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 11:30:57.84 ID:Q2SS19P9i

間欠断食成功者が出たし第二、第三の成功者がでるんじゃね。
今後雑誌や本、ネットなどでも間欠断食の事が出てくるようになると思うよ。
見とってみ。

524 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 13:23:53.31 ID:iZuA/DHO0

2ch出身の間欠断食者がベストセラーで超有名に！！

525 ：名無し募集中。。。：2012/05/15(火) 16:01:40.18 ID:fqQR/5ZDO

>>475-477
近眼に効くってホント？

526 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 21:44:21.02 ID:iZuA/DHO0

効かないと思う

527 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 22:05:08.24 ID:IMlIrK/d0

軽い邪気の憑依などはスワイショウで祓えるって話だけど、本当かどうか知らないし、
スワイショウをやってかえってヤバイことになるやも知れぬ・・・かどうかも知らぬｗ

528 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 22:26:11.51 ID:l1LVD5I0i

韓国のカリスマ主婦のチョンダヨンは１日8食なんだな。
１人分の弁当を三回に分けて食べるとか徹底してる。
1食の南雲さんとは真逆だが南雲さんも血管年齢が26才とか凄まじい。

529 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 23:00:39.98 ID:18yLpyfo0

1日2食より、一日4食（腹五分）の方が体に良いからな。
満腹食べても全部は栄養吸収されず、脂肪になるだけなの

530 ：病弱名無しさん：2012/05/15(火) 23:33:20.47 ID:l1LVD5I0i

分けて食べた方が血糖値の変動も少なく体にも負担はないよな。
でも南雲さんを見るとどちらが良いかわからなくなるわw

531 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 00:34:28.37 ID:K/pOmlMA0

どこだったか同じカロリーでも一食の方が負荷が少ないって話あったけど

532 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 00:47:45.09 ID:275WZgOyP

1日中内蔵動かしてるほうが体に悪そう

533 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 01:30:00.12 ID:M4baPbz80

はっきりいって私は豆腐半丁と玄米茶碗一杯じゃ腹三～四分だなｗ

534 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 05:25:55.98 ID:63Pv3Qeo0

>530
普通は人間の身体はどちらにも対応できるので、関係ないんだろ。
自分は一日1食でも８食でも多分殆ど関係ない。厳密にやったことが無いのでわからないが
間食で体調が悪くなるなんてことはない。間食すると取り過ぎになりやすいから太るだけ。
　肉なんかは消化がいいので食いすぎても身体に悪いということはない。肉の食い放題
で、咽喉まで食って、次の４日間何も食いたくなくて寂しかったという経験はあるが、体調
は問題なかった。魚は食いすぎると精力が付きすぎて、発熱状態のような、目が血走った
ような変な調子になる。長期間旅行すると、旅館の食事は栄養過多だから、最後の頃
は、並べられた料理には手も付けず、お茶漬けだけ食べたなんてこともある。
　時々やり方を変えると発見がある。飲み過ぎも食い過ぎも身体によくないのはやってみて
始めて解る。
　今は腹８分。３食取っている。２食でも１食でもできるが、生活パターンが乱れるので
やらない。

535 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 07:46:00.01 ID:c7anpJPE0

志村けんも一度にたくさん入らないから
１日に数回食事すると言ってたような

536 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 08:13:55.24 ID:RYQp0R0l0

>>532
心臓は一日中動いてるぞ

537 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 08:33:11.07 ID:6BuSmhxS0

>>529
栄養吸収されないと脂肪になる？？
なんかおかしくないかこれ

538 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 09:26:46.48 ID:3UiwFUlrO

代謝良くするなら5～8回に分けて食べろ

539 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 10:52:36.10 ID:MLlE+8hq0

空腹だと感じるほうが体にはいいだろ
１日中食ってるのは人間とペットだけだ
そして病気するのも人間とペットだけ

540 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 11:29:44.00 ID:9uhYSzXri

一度に食べる量を少なくする事がダイエットと健康のポイント。

まずは弁当、おにぎり、パンなどを半分ずつ二回に分けて食べるようにする。

慣れたら3分の1ずつ三回に分けて食べる。

541 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 15:46:51.62 ID:JIjenjJn0

しかしいろんな食べ方があるもんだね
1食でも8食でも空腹の時間は16時間取れることは同じだね
早めの夕食から翌日の昼まで食べないでいると半断食はしたことになる

でも8食の人は朝も食べるんでしょうね

542 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 15:49:17.83 ID:JIjenjJn0

スーパージュニア

543 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 15:49:42.30 ID:JIjenjJn0

誤爆というか間違いです

544 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 17:17:38.99 ID:3UiwFUlrO

>>539
野性動物は病気になったらすぐ死ぬから
だから病気の野性動物を見ない

545 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 19:03:30.55 ID:6sMLRDXi0

動物園の動物の方が野生より短いと
白熱教室のアイエンガー教授が言ってたわ

546 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 19:16:57.93 ID:3UiwFUlrO

運動不足とストレスだろうな

547 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 22:11:25.21 ID:gXcGHILPi

自己流の少食してたけど健康診断で要精密検査D2がでてしまったorz
腎機能のクレアチニンが1.62、eGFRが39。
素人だとこの数字が意味するものがわからん。
薬･病院嫌いだけどいざこうなると検査受けるか悩むわ。
お前らなら精密検査受ける？

548 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 23:14:58.87 ID:oQaCK45C0

>>547
腎炎の疑いあるね。
検査は一応受けた方がいいよ。eGFRが39は腎機能が4割程度しか働いていないという事。
治療は甲田式西式で。クレ１．６２なら、真面目に実践すればまだ回復の余地は十分。
クレ３くらいまでなら、断食で回復できると言ってるよ。
「腎臓病と甲田療法」よく読むこと。

腎炎なら、病院で蛋白以外ならどんどんカロリー取れ、
ジュースもサイダーもいくらでも飲んでいいとか言われるかもよ。ｗ

549 ：病弱名無しさん：2012/05/16(水) 23:46:37.02 ID:gXcGHILPi

>>548
ありがとう。
肉類は時々食べていたけど止めた方が良さそうですね。
たんぱく質より甘い物の方がましなのかなw
どんな食生活が良いのか検討がつかない。
腎臓病を調べつつ検査行ってきます。

550 ：病弱名無しさん：2012/05/17(木) 04:58:43.73 ID:uenti1+S0

物を食べて腸反射によって排泄するいわるゆところてん方式は
宿便になるのでやめた方がいいっていうけど
それじゃ腸内を空にするには完全に断食するしかないよね
食べる→18時間後排泄（ここで空にはなる）→食べるで三時間後には既に腸には物がいくわけだし・・・

551 ：病弱名無しさん：2012/05/17(木) 05:38:00.64 ID:T4Uvn39O0

>549
>たんぱく質より甘い物の方がましなのかなw

甲田療法においては肉よりも白砂糖の方が体に悪いとされています。
西先生も「老人には肉が必要」という発言をされています。
渡辺式のメニューにも普通に肉は含まれています。

552 ：病弱名無しさん：2012/05/17(木) 09:52:57.80 ID:0Nr/6KV20

日野原先生もお肉大好きだしね

553 ：病弱名無しさん：2012/05/17(木) 11:17:08.97 ID:LIh5tq590

一番体に悪いのは糖質なんじゃないか？
旨いものはほとんど糖質だぞ

554 ：病弱名無しさん：2012/05/17(木) 16:29:44.87 ID:WVQ6ps7n0

んだんだ
そう思える

555 ：病弱名無しさん：2012/05/17(木) 16:34:03.81 ID:WVQ6ps7n0

>>550
甲田療法は半断食療法。
少食と簡単に言われているけれど、正式名は「判断食」と言える。
だから朝食抜きの2食なんです

2食とか少食というのは通称。内容は排泄に主眼を置いた半断食療法です。

556 ：病弱名無しさん：2012/05/17(木) 16:38:23.29 ID:uenti1+S0

>>555
ええと・・・まぁとにかく食べて腸反射させようが自然に出そうが同じ事になりますね。

557 ：病弱名無しさん：2012/05/17(木) 16:38:27.11 ID:WVQ6ps7n0

最近話題になっている間欠断食も排泄に十分な時間をかけられるね

558 ：病弱名無しさん：2012/05/17(木) 16:40:37.84 ID:WVQ6ps7n0

>>556
腸反射でもいいと思う
腸が空になる時間はないかもしれないけど。
体調がよければOK
大食いの腸反射はそのうち行き詰るということだろうね

559 ：病弱名無しさん：2012/05/17(木) 18:45:43.89 ID:0Nr/6KV20

http://www.youtube.com/watch?v=na8MGDEWkRc&feature=related
この本と著者ってどう？
やっぱ断食系みたいだけど

560 ：病弱名無しさん：2012/05/17(木) 20:14:43.36 ID:w56JgCO10

>>559
注目度：中～
参考にはしてる
本読んで、これくらいなら買わなくてもよかった・・ということはないな

561 ：病弱名無しさん：2012/05/17(木) 20:53:23.35 ID:LIh5tq590

１日１食を腹いっぱい食べちゃ意味ないよな
サラダ特盛を炭水化物前に３分の２くらい食べてるんだが
すぐ腹いっぱいになってしまう　ご飯も茶碗１杯だけ
これ多分サラダばかり食べてれば超少食も可能かも　ご飯茶碗半分で済む

562 ：病弱名無しさん：2012/05/17(木) 20:59:02.82 ID:JTwna5tm0

最近1200Ｋｃａｌでも全然体重減らないな。

563 ：病弱名無しさん：2012/05/17(木) 23:52:25.30 ID:XpAvhMezi

腎機能の数値は想像以上に悪いな。
検査に行きいきなり透析が必要と言われたら凹むわw
あと１ヶ月少食など実施してから検査にいこう。

564 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 00:11:39.26 ID:6fqYGmXn0

>>561
そうそう
野菜料理やサラダを先に食べ、次に蛋白質を食べると主食の前に結構腹がふくれる

565 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 00:15:15.99 ID:6fqYGmXn0

腎臓って機能が残り2割くらいになって初めて検査結果に出るんだっけ？
肝臓腎臓は沈黙の臓器だから恐いな

566 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 01:52:47.38 ID:pSvYJpp70

>>563
足裏マッサージやってた頃とても体調良かったです
食事療法に加えやってみては？スレ違い失礼しました

567 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 02:21:15.28 ID:CSv37Q0Ti

>>566
ありがとう試してみますね。

薬はともかく検査は必要だな。
緩めの糖質制限食をしてたけど腎機能悪い人はたんぱく質の取り過ぎはよくない。
あのまま続けてたと思うと怖いわ。
この１ヶ月数値を正常値に近づくように頑張らねば。

568 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 08:58:01.55 ID:8T//nR8y0

透析が必要なくらい悪化してるんなら、何やっても殆ど元に戻らないよ。
早めに検査して現状をよく知って、それから対処した方がいいんじゃないの。

569 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 10:39:22.54 ID:oqCm2bUx0

腎機能対策には断食少食を絶大でしょ　
自分も若いころの不摂生で目にクマが常駐して腰痛と
丹田が硬くなって射精不快で精力減退というもろ腎虚の症状ですが
果物はありの１日１食にしているのでほとんど食事制限してないですね
週１くらいで好きなもの食べてます　
ピザにケーキに菓子パンに、、、酒タバコやんないんだからいいでしょと楽観
だってなにも嗜好品やんないとつまんないよ　南雲医師のようにはできんな

570 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 10:59:12.90 ID:6z7FDkg+I

南雲さんだってタテマエはどうあれ息抜きくらいしてると思うのw

571 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 12:04:11.70 ID:+LFZTWke0

食べるより食べた後三時間何も飲めないのが嫌で一日一食になった
カロリーにして500くらいだから1200で少食みたいな話聞くと「えっ」て思う

572 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 13:38:26.28 ID:8T//nR8y0

人の腹は千差万別だからね。
１５００で激やせする奴もいれば、青汁だけで大丈夫な人もいるね。

573 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 14:46:46.56 ID:6fqYGmXn0

>>567
緩めの糖質制限する前は腎臓は悪くなかったんですか？

574 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 15:03:43.60 ID:8T//nR8y0

俺も糖質制限食1年半くらいやったことあるけど、尿路結石になった。
クレアチニンも1.4くらいに上昇、やめて少食にしたらクレ０．８に回復。
かなり腎臓に負担かかってたと思う。

やっていい人と悪い人がいるんだろうね。

575 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 15:09:41.01 ID:6fqYGmXn0

ええーーーー
糖質制限やってるんだよ

576 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 16:29:38.01 ID:8T//nR8y0

>>575
一応、定期的に血液検査、尿検査した方がいいと思う。

577 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 16:39:41.76 ID:oqCm2bUx0

そうめんていいよな　うまくてヘルシー
長芋擦って夕方食べる
へｗｗへ
（＝＾０＾）

578 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 17:07:41.01 ID:NJP+E72u0

くそっ、今日は体脂肪計がエラーで測れない

579 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 17:54:01.93 ID:LLpME1TuO

>>566-567
僕もしてみる

580 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 19:08:57.21 ID:wJb409SCi

そうめんは意外にカロリーあるんだよな

581 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 19:11:11.47 ID:6fqYGmXn0

>>576
来週検査してみる

582 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 19:40:36.52 ID:oqCm2bUx0

>>580
そうかも　けっこう腹いっぱいになった
麺類で一番カロリー少ないのはなんだろ

583 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 19:53:42.11 ID:pyab3G7r0

>>575
糖新生って知ってる?
ググって見た方が良いよ、糖質制限のやり過ぎは体に良くない。
脳はブドウ糖が必要なんです。

584 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 21:09:59.68 ID:Fvf/ZaRP0

そもそも甲田スレでなんで糖質制限の話に

585 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 21:17:26.46 ID:k1PrIeiZ0

甲田式は西式の影響を受けているし、西式では砂糖の禁止を厳格に謳っていることを
ラジオ深夜便で甲田先生が話しておられた
ゆえに、甲田スレで糖質制限の話が出るのは自然なこと

586 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 21:20:51.58 ID:D1YBFemX0

いくら断食しても、体の脂肪が脳の栄養※に変わるから心配スンナ。

※βヒドロシキ酪酸、αアミノ窒素、アセト酢酸、ブドウ糖

587 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 21:41:22.73 ID:6fqYGmXn0

>>583
ありがとう
じっくり勉強してみる

588 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 22:41:08.00 ID:NA4ZWWtzi

>>573
去年の数値は、クレアチニン0.86、eGFRは78で正常だった。
血糖値がやや高かったので自己流で糖質制限をしてたのが原因かと思う。
最近は少食を心がけ体調も良くなってきた。

589 ：病弱名無しさん：2012/05/18(金) 23:14:25.64 ID:pyab3G7r0

自己流の糖質制限で透析一歩手前までいった人を知ってるけど、ちっとも痩せてなくて
むしろ太っていたのに驚いた。腎臓こわしてむくんでいただけかも知れないけど。
筋肉が全くなくなって脂肪だけの体になっているようにも見えた。

590 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 00:28:26.74 ID:zyFY+sE40

>>588　>>589
糖質制限て軽い気持ちでやっては駄目だということか・・
ここにきて3人の腎機能悪化の体験がでるなんて・・・

591 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 00:50:25.17 ID:wfjv75tg0

ブランデーケーキ食っちまった。。。
だって、シロップたっぷり吸ってんだもんｗ

592 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 00:53:30.93 ID:HRiGuQmp0

>>582
蕎麦じゃね？

593 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 06:07:38.99 ID:wYiI4VLJ0

>>574
糖質制限食と少食は矛盾しないでしょ？
糖質を制限して少食にすればいいじゃない。

594 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 07:35:16.94 ID:g4smpSKri

>>593
馬鹿かお前。
糖質制限を提唱してる江部でも腎機能悪い人は糖質制限は適していないと注意してるだろ。
腎機能についても無知すぎるわアホ。

595 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 07:48:11.29 ID:Ss6VMXj70

なんか最近一人か二人変な人混じってきた気がする
三食きちんと取っているのにここに居座ってる人とか
てんで的はずれな指摘してる人とか
大卒とは思えない

596 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 07:58:09.70 ID:qq3Kg1qA0

大卒とかお前が一番的外れだろ。
消えろカス。

597 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 08:27:50.86 ID:By2uL2cn0

アトキンスの最期見る限りだと危険だよね糖質制限

598 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 09:21:47.94 ID:wfjv75tg0

じゃあなんで、西式とか甲田式で厳しく制限しているんだろ？
それでも患者さんというか、相談者は糖質についても制限を守って症状回復しているんだよね

599 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 09:47:15.97 ID:qDAuXTHu0

糖質制限が悪いんじゃなくて肉の食いすぎが悪いんでしょ。

600 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 09:50:11.94 ID:wfjv75tg0

でも１日おきに肉食ってる日野原先生が１００歳にならんとしているわけで・・・
スマップの料理番組でも「私は肉は大好物」って豪語してらした

601 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 10:09:58.23 ID:7hmVCFmF0

９０過ぎ～１００近いピアノ好きの婆さんが
毎日夕食にたっぷりステーキ食べてるのTVでやってた
ピアノと肉が生きがいだって
朝昼は忘れたけどほとんど食べてなかったかな

602 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 10:11:44.65 ID:qDAuXTHu0

１日１食で肉ならいいんじゃないの、かまいけ氏のように
日野原氏はそうだよね
３食を肉ばっかり食べてたら体に悪そう

603 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 11:53:46.12 ID:p12FU93V0

久々に今日水分だけ断食する　予定は明日の夕方に玄米雑炊茶漬け食べるんだ
いいだろ
へｗｗへ
（＝＾－＾）

604 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 14:00:39.10 ID:c4ax9lJI0

食ってキチンと便が出てたら　肉でもいいんだろうな
便秘すると良くないのだろう　

605 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 14:56:22.61 ID:gq5tlimD0

トイレに文庫本でも読みながら腰掛けてると
普通に日に2回はでる
ヨーグルトと納豆が常食なためかもしれん

606 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 16:00:42.21 ID:D9E5Pzxf0

半日断食始めて3週間ぐらいなんだけど、力が出ない。
こないだ一日断食やったら本当にだるくてだるくてしょうがなかった。
甲田氏の本、ほぼ全て読んでるけど「それは瞑幻。じきに慣れる」とも「そういう人はまだ時期尚早」とも書いてあって、どっちだかよくわからない。
自分はたぶん胃下垂、鈍重肝臓、腸麻痺です。

スピルリナやエビオスでこの倦怠感が少しは軽くなるの？
ちょっと試してみようかな。

607 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 16:09:26.27 ID:19ibl8gx0

ブレサリアン目指してる人いないの？

608 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 16:27:03.07 ID:wfjv75tg0

腸をきれいにするって「できること」なの？

609 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 16:30:12.08 ID:zyFY+sE40

>>606
2年くらいかけて徐々に少食にするという事を甲田先生が書かれた本もある
読んだ？
あせっては駄目だよ

610 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 16:36:25.20 ID:zyFY+sE40

>>608
綺麗かどうかはわからない
断食で腸の憩室内の古い便が出たら綺麗になるんだろうね
腸麻痺で十分な排泄ができない状態は改善できるはず

611 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 16:41:46.77 ID:byqNHn2h0

∠(`Д´)　ハイ　我輩はブレサリアンを目指しておりますです

612 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 16:43:16.66 ID:WxRC9xaZi

１日1.5食の人は昼何を食べてる？
俺はバナナ、トマトジュース、エビオス。
オススメの昼食があれば知りたいな。

613 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 17:12:36.37 ID:D9E5Pzxf0

>>609
不思議なのは、食べたからといって力が出るわけではないということ。
「食べないから力が出ない」のだとすれば、食べればいいはずだけど。

>>68で指摘されているとおり、ビタミンB群の不足が関係しているかもしれない。
このスレでも効果あったという報告多いし。

614 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 18:53:41.32 ID:p12FU93V0

オススメの断食動画ないか？
プレサリアンてなんだ？レプティリアンの仲間か

615 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 20:01:51.82 ID:/NIW2t3l0

元気のでない人は1日１合程度の酒、珈琲１杯飲んでみてはどない？
自分は昼食後の珈琲と夕食前の酒が毎日の楽しみだ

616 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 22:29:14.43 ID:o+YWSwyi0

>>613
塩が不足しているとかじゃないですか？

617 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 22:40:23.03 ID:zyFY+sE40

プレサリアンて呼吸だけで生きてる人みたいだね

618 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 23:21:38.07 ID:p12FU93V0

じゃあインドのプララドジャニはブレサリアンだな
７０年間太陽光だけで生きてるよ

619 ：病弱名無しさん：2012/05/19(土) 23:39:02.58 ID:+KqkBCLB0

実を言うと隠れてガッツリ食ってます

620 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 01:37:36.85 ID:Uu2DjUdw0

ジャニは少なくとも２週間飲まず食わずどころかトイレもいかない
ことが確認されている　これだけで超人だな　やつはブレサリアンだ
このブレサリアンてブレス＝呼吸からきてるのか？
それにしても日に１食と１日断食は雲泥の差だな　空腹で寝なきゃならぬ
案の定眠れん　

621 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 03:53:27.15 ID:1PgEgFmU0

http://tabenai.exblog.jp/i12/

ブレザリアンに興味あるなら読んでみるといい
俺も一時期挑戦してたけど太陽を見る事が出来る機会が少なくて諦めた

622 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 03:54:18.42 ID:1PgEgFmU0

http://www.ishiki-level.com/suneating1.htm

その前にこっちを一読しておくと理解しやすい

623 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 10:29:20.98 ID:hHPSukE4i

食後1時間血糖値が多めに食べても140を越えなくなった。
前は200近くまでいってたけど。
血糖値が下がると食後のだるさや眠けもなく調子も良い。
食後血糖値は重要だな。

624 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 10:53:20.13 ID:T81QO4be0

何をして改善したの？

625 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 11:35:45.92 ID:Uu2DjUdw0

４０時間断食で朝にアイスとお茶を飲んだ　いかんのだろうか
果汁１００%アイスならいいのか？

626 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 13:24:23.64 ID:Uu2DjUdw0

あと数時間で回復食に玄米雑炊と豆腐とサラダ食べるんだ
楽しみだな
＠ｗｗ＠
（＝＾－＾）

627 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 14:20:29.43 ID:M9YG64XL0

>626
ウマそうですね

私はさっき回復食にオートミールを食しました

628 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 15:39:16.75 ID:kiHHOxW80

>>625
断食のあとは当然体が糖新生モードになっているんだが、その時に高血糖のアイス
など摂取するとインシュリンがドバーと分泌し体に糖を取り込もうとするんよ、
だから激しい空腹感で食べても食べてももうどうにも止まらない状態に陥る人がいる。
飢餓感でふらふらになったり気が遠くなったりする人もいる。
回復食は穏やかにインシュリンを分泌させるような物が体に良いわけ。

629 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 15:51:33.19 ID:CO4PLDsgP

>>628
けど穏やかに血糖値が上げるものは
消化吸収に手間がかかるから血糖値の上昇も穏やかなわけで
ようは消化の悪い物ってことだよね
回復食に向かない気もするが

630 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 16:07:31.26 ID:Uu2DjUdw0

断食してると音楽に敏感になる気がするな
感情移入しすぎて泣きそうになってしまった　豆腐買ってこよ
＠ｗｗ＠
（＝T∧T）

631 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 16:30:27.63 ID:kiHHOxW80

>>629
回復食は消化吸収はいいけど急激に血糖が上がるものじゃないでしょう。
量もすくないし。

632 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 16:51:12.06 ID:/fa7Q51q0

果物は体に良いか悪いかわからん。
果物食べてると歯が痛くなったりする。

633 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 17:24:55.81 ID:T81QO4be0

ビタミンEはアーモンド
ビタミンCは赤ピーマン
ビタミンB1はエビオス

634 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 17:25:35.22 ID:T81QO4be0

柿の葉茶はどうしても不味くて中断してしまう

635 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 17:47:36.63 ID:M9YG64XL0

>634
もっと不味いお茶を飲めばそうでもなくなったよｗ

よくわからんハーブティとか、プーアール茶ｗ

636 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 18:58:39.25 ID:MRGWlwh4i

>>624
〇〇〇を主食にして
〇〇〇〇を毎日食べて
〇〇〇〇運動を習慣化した。

637 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 20:04:56.72 ID:Uu2DjUdw0

血圧はどうやって下げるのさ？

638 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 20:18:13.16 ID:T81QO4be0

>>635
なるほどw

>>636
パスタを主食にしてまでわかった

>>637
血液をサラサラにする
血管を綺麗にする
少食と断食で下がるんじゃないの？

639 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 20:37:04.74 ID:wXHmEdBv0

甲田氏が「胃弱の人はまず胃酸をしっかり作ること。水を断って塩を摂れ」というけど
塩を何グラムか舐めたりすると胸がカーッとしてきて腹がゴロゴロいいだす。
これは胃腸が活性化してるってことでいいの？
ただし食塩水は胃腸の粘膜を傷つけるから止めろともいってるね。

640 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 21:57:29.90 ID:ikYyJhaZ0

>>637
太ってるなら、やせるだけで下がることも多いけど

641 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 22:27:52.07 ID:Uu2DjUdw0

>>640
それが痩せているんだな　心臓弱ってんのよ
心機能てどうやって上げるんだ？鍼灸いったりヨガしたり
少食にしたりしてるが血圧下がらない

642 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 22:32:35.84 ID:z4VpA7up0

>>641
痩せて血圧高いって、血管が相当硬くなってるんじゃないの。
脂肪分は少なく、蛋白多目の食事が良いよ。

643 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 23:08:06.60 ID:MRGWlwh4i

>>638
パスタではなく「とうふ」だよ。

644 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 23:09:05.31 ID:ikYyJhaZ0

>>641
心機能上げるには、ウォーキングみたいな軽い運動を続けるしかないような
激しい運動はむしろ負担がかかるから駄目だね。
>>612
個人的には玉ねぎとか人参みたいな糖質が少し大目の野菜で満足。

645 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 23:11:13.71 ID:ikYyJhaZ0

>>643
それっていわゆる糖質制限食では？

646 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 23:14:38.87 ID:cDiofEO80

タンパク質も取りすぎると良くないらしいよ　
体重ｇぐらいでいいと思う

647 ：病弱名無しさん：2012/05/20(日) 23:34:20.11 ID:MRGWlwh4i

主食はとらないけど糖質多めの野菜は取る。
たんぱく質は控え目。

648 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 00:01:30.64 ID:ikYyJhaZ0

>>647
糖質大目の野菜はいいよな、力が出てくる感じ。
イモ類やかぼちゃは食べないけど

649 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 00:04:24.96 ID:bE/tMP7O0

それが長寿食だって知ってた？

650 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 00:26:39.90 ID:U0aRYEani

>>648
うん、根菜類は糖質多めだけど体にいいよね。
主食を控え目にしたらある程度食べても良いと思う。

651 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 00:33:08.72 ID:lV9P2jkS0

１日断食を週２回やって、３週間だから６日ぐらいかな？
結構痩せてきた。

体調は別に変わらん・・
ノボセ・微熱が辛いお

652 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 00:53:15.10 ID:FYUnHxO/0

>>636

オンナを主食にして
オ〇〇コを毎日食べて
ピストン運動を習慣化した。

653 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 01:01:35.62 ID:8QQNw2S60

足は第二の心臓だから心機能上げるには毛管運動をして循環を良くすると効果があるかも

心臓からの血液拍出量低下→腎臓に十分な血液がいかない→血圧上昇となることある

毛管運動で足から血液を心臓に戻す→心臓から血液の拍出量が増える

1日10回くらいしてみるといい。

654 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 01:07:14.36 ID:8QQNw2S60

>>651
のぼせは足が冷えている人に多い
頭寒足熱を意識的に作るといい

足湯で足を暖める
上半身は薄着
靴下は絹と緬の重ね履き

下半身は薄着、上半身は厚着の人が意外と多い

温冷浴もいいと思う

655 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 01:08:30.02 ID:8QQNw2S60

緬じゃなくて綿です

656 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 01:13:15.78 ID:8QQNw2S60

>>639
胃腸は活性化してるみたいだけど
継続的にそういう治療をするには我流では難しそう
甲田先生の直接指導でやれるといいんんだけどね・・・・・・・・・

657 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 06:10:16.47 ID:OugmkLjZ0

園山真希絵さんってどうよ？
http://matome.naver.jp/odai/2133697522168190201

658 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 09:02:24.27 ID:nZtinuZz0

なんで南雲式のスレはないんだろう。
西式・甲田式に比べると随分薄っぺらいけど、なぐちゃんはほんと健康的で若いなー。
たぶん西式や甲田式のような厳格さなんて本来必要ないんだろうねｗ
西さんも甲田さんも特に若くは見えなかった。

659 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 09:51:42.31 ID:T29fV7d60

南雲式は、ダイエット、若返りがメインで
難病を治すというのとはちょっと違う気がする。

660 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 10:33:59.75 ID:FjxnTF8L0

食中・食後三時間は水を飲まないってあるけど食前の水からどれだけ置いて食事を開始すればいいんだろう
青汁やら人参汁を食前一時間前に飲むとかって記述から判断するに一時間でいいのかな
水も胃に一時間以上滞留するみたいだし

661 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 10:40:08.20 ID:T1bBx+aui

甲田さんは力量のない人は一食はしない方が良いと言ってるな。
南雲さんの食事時間が21時と知りなるほどと思ったよ。

662 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 10:40:27.33 ID:T1bBx+aui

甲田さんは力量のない人は一食はしない方が良いと言ってるな。
南雲さんの食事時間が21時と知りなるほどと思ったよ。

663 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 12:12:49.64 ID:8QQNw2S60

>>660
水だけなら30分ほどだよ
よほど胃の動きが停滞していなければね

664 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 13:38:07.14 ID:t6MJvdh+0

最近は血管の劣化も回復するといわれてきてるけど
細く硬くなった血管はどうすれば元に戻るんだ？

665 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 15:16:35.58 ID:fbf1JfNP0

水を飲むことのほかに、何か食欲を抑える方法ない？

666 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 15:18:50.68 ID:qf5SeVS/0

テレビの情報であれだけど食事の2，30分前にガムを噛むといいって言うのを聞いたよ

667 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 16:43:45.57 ID:X/t6j2J00

ブラック珈琲を飲むと食欲がわかない。

常に歯を磨いたりイソジンで口内洗浄するのも効果的

668 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 17:54:43.11 ID:o9dMg9Cci

１日1食と間欠断食はどちらがアンチエイジングに良いかな？

669 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 20:32:37.40 ID:FjxnTF8L0

>>663
そんな短くていいのか　ありがとう

それとたまたま今RSSの更新が来て読んでたんで一応貼っておこう

「一日一食健康法」の南雲吉則さんに聞くライフハック（突撃！隣のライフハックvol.16） #biyou
http://www.lifehacker.jp/2012/05/120514tonarinovol16.html

670 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 22:38:14.10 ID:2rTIzjHU0

くだらん食事制限などオナ禁してりゃあする必要はない
一定のレベルになれば浄化力が上がるから何食っても良くなる
世界の兵が作ったいろんなウマイメシを食おうじゃないか

671 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 22:45:54.20 ID:tOc+xyjC0

好転反応　～はじめてみようローフード生活より～

「毒素」が取り除かれると、体が排泄反応をはじめます。
これは時として、我慢が必要です。
以下に、もっとも一般的な食品を除外した時の排泄反応とそれが引までの時間です。

＜砂糖＞　疲労感、眠気、落ち込み気味、疎外感、平衡感覚が悪い　１～５日間

＜コーヒー＞　頭痛、震え、神経質　１～１０日間

＜アルコール＞　緊張、リラックスできない　２～５日以上

＜乳製品＞　粘膜の排泄（皮膚、鼻、粘膜、肺、性器）　除外してから３ヶ月後に排泄反応が始まり、１～２年続く

＜肉、タンパク質、動物性脂肪＞　体臭、白い舌、吹き出物、毒素滞留感　１～４週間（断食の場合）　６～１０ヶ月（深層まで毒素が蓄積している場合）

672 ：病弱名無しさん：2012/05/21(月) 23:21:23.37 ID:t6MJvdh+0

最近は１食なら特に食事内容に気をくばらなくなった
肉ひかえてたけど食べるようにしてみる
サラダ食いまくってるのだ

673 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 02:40:09.54 ID:x+BoDw3V0

南雲っ21時に夕食たべて、22時に寝るみたいだけど
消化不良で胃腸悪くならないの？

674 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 02:41:26.87 ID:NFKMaZlS0

1食でビタミンとミネラルは十分摂れるの？

675 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 03:34:04.83 ID:0bRYrGgPi

逆に21時に食べるのがポイントかも。
前に一食してた時、21時くらいになると空腹のピークを過ぎて逆に過食しなくなってた。
18時くらいだと空腹から過食しがちで寝るまで食べ続ける事すらあった。

676 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 03:37:44.30 ID:B5hoJukM0

アトピー板の住人でしたが
身体・健康板でお世話になりますm(__)m
アトピー板も実績あったのですが過疎りまして・・
以下、アトピー板も一応５スレ目まで

断食療法　5日目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1216077751/

677 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 03:41:11.97 ID:B5hoJukM0

様々な病気と断食は関係あると思う。
リアルに友人が断食し、その後、鬼のように超健康食やりだした。
知識もないとできない「菌を自分で発酵させる」という凄さ

断食・そして復食・その後の日常生活まで、すべてをケアする
いってみれば三位一体ですよね。難しいんだこれが・・

678 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 08:15:37.61 ID:058asisa0

エア縄跳びすると翌朝は勃起してるな。

679 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 08:49:42.25 ID:rnx4O3Jc0

>>670
オナ禁は確かに効果があると思う
もっと科学的に研究されればいいのに
個人的な見解だが、オナると腸の中が腐敗して、自律神経が乱れる気がする
おならが臭くなるからそう思った

680 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 09:33:43.42 ID:fODu+CIf0

>>671
粘膜の排出って何？

681 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 10:18:55.41 ID:+GsPaxyS0

週に一度の肉と毎日許容量範囲の砂糖ならどっちが体に悪いんだろう
肉は一生食べなくてもいいけどお菓子食べたい・・・

682 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 10:21:43.95 ID:kpg074Xv0

>>671
これマジで当たってると思う　　今オレも病気治すのに
肉断ったばかりなんだけど舌が白くなってる　
先日冨士山でドイツ人だかの人が頂上から降りれなくなったけど
あれも体内の毒素による物なんだろうなって思った
2400メートル超えると体内の酸素やらが抜けてくから　酸塩基バランスを
保つために体内の酸やらアルカリだかの毒素が不安定になって血中に
出るんじゃないかって思ってた　水泳の北島のライバルが高地トレで
急死したときもそう感じた　肉乳製品の摂取量が日本人の比じゃない欧米人は
体内に溜まった毒素の量もハンパじゃないんだろうな　

683 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 10:24:02.10 ID:kpg074Xv0

先日じゃなくて今日だった･･･

684 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 10:30:23.58 ID:kpg074Xv0

粘膜の排出ってことは　主に口腔から肛門までの事だとおもうけど、
乳製品って何がそんなに悪いんだろうか
肉と同じだと思うけど・・・　もしかして牛乳飲んだときに出来る
あの膜のことかな　乳淡白が固まって張り付いたようになってるのを
見たことがある　乳淡白は粘膜に吸着しやすいのだろうか

685 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 12:02:31.14 ID:aFgGob2O0

>>676
アトピーなら瀉血スレいったほうがいいよ
瀉血に勝るアトピー治療はないからね
動脈硬化の予防にもなるし肝炎の救急にも効果大
実際死に掛けたところまでいったが瀉血療法で助かったことある

686 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 13:51:41.10 ID:kpg074Xv0

瀉血か　確かにそれも効果あるかもなあ　でも恐くてできないなおれは。
背中ってストレス溜まると痒くなるから（おっさんがよく孫の手で
背中掻いてるしな）　　相当毒素溜まってるんだろうな
寝るときに一番圧迫されるのが背中だし　実際人間の血液は4？ぐらい
なんだろうけど、ほとんどは血小板とか水分だろうし太い脈を流れてる
血液はむしろ汚物は少なそう　　毒素だけ抜くなら
血流の悪くなって毒素が溜まる温床になってる背中をターゲットにするのは理にかなってるよなあ　でも恐いｗ

687 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 14:03:59.53 ID:OEf8TkeG0

>>679
オナるとホルモンバランスから大腸の腸内細菌が変化するんだろうな
吹き出物とかも出やすくなるし

688 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 15:28:58.15 ID:aFgGob2O0

菓子パン食っちまった　糖質だらけだなこりゃ

689 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 16:08:45.78 ID:bpyPZkVI0

>>681
週に一度のお菓子にしたら？

690 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 17:21:52.33 ID:NKwSr9CO0

【研究】がん細胞の増殖抑えるインドの薬草「アシュワガンダ」　産総研が効果確認
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1337669680/

　アシュワガンダはインドで滋養強壮や長寿薬として効果があるとされ、
アシュワガンダは疲労回復の健康食品などとして海外でも市販されている。
ナス科の植物で平地に分布し、インドのほかネパールやパキスタンにも植生する。

　産総研では、アルツハイマーやパーキンソン病へのアシュワガンダの効果についても研究を進めており、
「健康補助食品や老化防止の化粧品の開発などにつなぎたい」としている。

691 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 18:41:20.89 ID:aFgGob2O0

断食すると体温上がるって本当かな　今日寒くてお茶だけのんでたけど温まらず
手先とか冷たくてたまらずホットコーヒーとパン食べたら手先温かくなったぞ

692 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 18:45:00.58 ID:rnx4O3Jc0

>>687
＞オナるとホルモンバランスから大腸の腸内細菌が変化する
科学的な根拠とかある？
自分の体臭（体のにおい）が少し変わる気はしてたけど

693 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 19:25:42.07 ID:NFKMaZlS0

＞断食すると体温上がるって本当かな
聞いたことない

体質改善後は寒さに強くなる

694 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 20:29:02.26 ID:ro+REur80

エビオスでアレの勃ちが良くなったような気がする。
気のせいかもしれんが。

695 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 20:44:18.41 ID:x+BoDw3V0

エビオスと亜鉛は性欲↑で有名ぢゃん

696 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 21:17:06.27 ID:Ia9+qbRL0

エビオスの宣伝工作員うざいよ

697 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 21:25:38.99 ID:ro+REur80

こんな所で宣伝するかアホ。
甲田さんも処方してただろ。
お前がウザいよ。

698 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 21:36:55.88 ID:aFgGob2O0

石原ゆうみ医師は断食すると体温上がるというか
食べると体温下がるといってるよ

699 ：病弱名無しさん：2012/05/22(火) 21:38:02.69 ID:Ia9+qbRL0

そうか甲田さんもリベートでウハウハやな

700 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 00:32:11.28 ID:jl8fcvXe0

>>699
もうとっくに他界してますが何か？

701 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 00:52:23.98 ID:jAshgT5B0

<<692
根拠はない。
完全に推測だがやはりオナると善玉菌は減ってんだと思う

702 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 01:56:08.40 ID:NtDaAF/7i

放出後はガクッと生命力が落ちる感覚があり眠くなるな。
体力ややる気も落ちる。

703 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 02:51:52.23 ID:FmfwslzR0

>>685
まじすか・・怖いけど、すごい療法すなぁ
身体・健康板に瀉血スレないのはなんでだろう。

704 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 03:31:50.37 ID:z+4JbSeY0

どうやら俺の体にとっては砂糖より肉の方がまずいようだ
しばらく「食べ物制限なんてして人生なんの意味がある」って
18時間断食だけ守って肉食べてたけど便が全く出なくなった
そこでまた豆腐・納豆を中心として肉食一切やめたら便が出るわ出るわ体も軽いわで・・・
一度健康になって改めて悪い食生活するといかに食べ物で体が出来てるか分かるね

705 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 08:18:04.77 ID:JVSrngs10

>>703
アトピー版にあるからまずは覗いてみな　
特に男は生理ないから定期的に瀉血すると女みたく長生きすると
どっかの医者も言ってたな　

706 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 08:30:45.31 ID:FmfwslzR0

瀉血スレ覗いたり、ググったり結構勉強してきたｗ
俺採血で注射ちょっとするだけでも頭ふらついて気持ち悪くなっちゃうぐらい弱いんよ・・
断食がんばるお・・

断食は比較的楽なんだが、水分制限が辛い
もう３リットル４リットルやたら喉乾いて飲んじゃうんだよなぁ
東洋医学では「水毒」っていうのに、水１リットル以下だと体調よくなるが、本当に辛い

707 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 08:35:13.69 ID:FmfwslzR0

ttp://www.tsaiclinic.co.jp/
ここがアトピー板瀉血で人気らしいが、
安全に病院で瀉血やってもらうとすごい高額な医療費らしいね・・
確かに断食と一緒で民間療法のわりには効果がありそう

708 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 12:59:45.98 ID:Hp01vEHH0

なんかさ、薄まっちい豆腐ばかりでホンモノ豆腐が売ってないよね
油揚げも空気で膨らまして嵩増ししただけのインチキモンばかり

709 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 14:26:08.77 ID:h4KG8JtyO

長期断食だと途中で鬱酷くなってきついから
間欠断食に切り替える
1日だったら具合悪くなりにくそうだし、続けやすそう

710 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 16:27:41.37 ID:zQcvBCgf0

>>704
甘いものは食べてるの？

711 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 17:13:40.24 ID:9RM12f3ji

>>709
俺も今は間欠断食に挑戦中。
まず食べない日の食を減らし、腹３分目でも平気になってきた。
お互い頑張ろう。

712 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 17:52:26.20 ID:Js+SSbpz0

南雲って1食なのに６２kgもあるんだね
やっぱり栄養吸収率が良いからかな？

713 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 20:19:14.69 ID:JVSrngs10

ここの人ってやっぱなにか病気抱えてるのだろうか
自分は高血圧に自律神経失調なんだな

714 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 20:27:15.75 ID:V4XW7Hx7O

松浦亜弥が久方ぶりに公の場に出てきたと思ったら、名前を言われなければ判らない程ガリガリに痩せてたね。もしかして甲田療法をやっているのではと思ってしまった。

715 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 21:13:01.91 ID:fmAN0YIp0

>>713
大学の東洋医療科というところにかかっていた時食べすぎと言われて医師に何回
も食事指導された。半日断食なんかもしてるらしく患者さんの会でやってるような事も言ってた。
166センチで50キロだから全然太ってないしなんで食べすぎなんて言うんだろうと不満に思っていたけど
ちょっとだけ言うことを聞いて食事量を減らしたらかなり体調が良くなった。今は166センチで46キロ位。
仙人みたいな先生でした。今は呼吸器科だけ受診してる。

716 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 22:39:08.21 ID:026p8TVe0

詳しい人教えて

当方定年間近。夕方５時３０分～翌朝８時３０分までの簡単な夜勤を週３日。
夜勤時は最初は弁当を夜８時くらいに食べてたが、できるだけ腸を休めるため、最近は出勤前の夕方４時３０分前後に夕食を済ませ、
翌日９時すぎの朝食までに何も食さないことにしている。
問題ない？

717 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 22:43:48.13 ID:ir2zHioS0

>716
元気なら問題ない。気にするな、おっさん

718 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 23:03:22.04 ID:psC1T0V10

＞翌日９時すぎの朝食までに何も食さないことにしている。

できれば１１時と１６時３０分の二食が理想。

719 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 23:12:54.40 ID:026p8TVe0

>>718
９時・ニンジンりんごジュースとバナナその後仮眠、１３時・普通食で量多し、１６時半・普通食で少量

どうでしょう？

720 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 23:26:52.15 ID:jEmSltg+0

>>716
あなたと似た勤務で夜19時から朝10時まで。
夕食は同じく16時半頃で、勤務前のこれ位の時間で良いと思う。
朝はお腹が減るので果物や野菜ジュースなど軽く6時位にとる。
一番の問題は勤務後に異様に食欲が増し、おにぎりやパン、甘いモノ
を過食してしまう事。
勤務明けに過食する傾向はありませんか？
仮眠がわずか1.5時間しかないのでかなりきつく、睡眠不足で心身の
コントロールが難しくなってるようです。
仮眠は何時間ありますか？

721 ：病弱名無しさん：2012/05/23(水) 23:37:53.65 ID:026p8TVe0

>>720
途中で起こされることもありますが、通常は夜１２時から朝５時まで仮眠で恵まれています。
朝５時からはお茶をすすって凌いでいます。
朝はジュースとバナナと決めているので、昼食を腹一杯食べてしまいます。
だから夕食はそんなに食べれません。
毎日１６時３０分から翌９時まで１６時間以上も絶食しますので、腸を休ませるには
週一断食よりこちらの方が効果があるのではないかと勝手に思っています。

722 ：病弱名無しさん：2012/05/24(木) 00:06:24.93 ID:Lhwtydms0

>>721
なるほど。
それだけ寝れるとよいですね。
腹一杯食べるのも仮眠後なのでまだ良いですね。
こちらは仮眠前に糖質を過食し寝起きはかなり怠い。
家での仮眠も3時間しかなく、体力的にギリギリです。
寝れる休日は普通に少食ができるのに。

723 ：病弱名無しさん：2012/05/24(木) 00:44:32.19 ID:x3jiT+19i

20％の食事制限で老人性白内障の発生が半分以下になる。
40％の食事制限で腎障害がほぼ完全に抑制される。

724 ：病弱名無しさん：2012/05/24(木) 02:13:01.86 ID:IXdWduMs0

>>723
カロリー計算ですか？

725 ：病弱名無しさん：2012/05/24(木) 03:06:14.31 ID:ok/39ikh0

腸の善玉菌ってどうやって増やすの？
玄米クリームは億劫で無理

726 ：病弱名無しさん：2012/05/24(木) 07:10:08.18 ID:6jPU/fAQ0

>>725
ビオフェルミンとオリゴ糖摂ってた時はお腹の調子良かったな。
今は乳酸菌水を作って飲んでるけど、
数日前に始めたばかりだからどれぐらい効果あるかはまだ分からない。

727 ：病弱名無しさん：2012/05/24(木) 09:16:57.72 ID:/59MZWC70

【医学】“亜鉛は風邪に効く”は間違い？子供では効果認められず　副作用のリスクも高い―カナダ・トロント小児病院
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1337782272/

728 ：病弱名無しさん：2012/05/24(木) 10:46:28.05 ID:FsnpeBgz0

最後の食事から18時間経っても
その時間に睡眠中だと排泄にもっと時間がかかるね。
なぜならモチリンの分泌が起床後六時間から八時間かかるから。
だもんで午後の一日一食がもっとも完全に排毒される。
それと次の食事は最後のから24時間後以上になる。
いやー本当に手首から肘の長さで便が出るとは思わなかった。
でもこれなら好きなだけ食べられる（頑張っても1000キロカロリーくらいだが）頑張ろう。

729 ：病弱名無しさん：2012/05/24(木) 11:36:42.51 ID:dd5EIOcV0

>>723
それが事実なら今から頑張るんだが３０過ぎでどちらもその傾向がある
医療の基本は食べないことというのは確かに理にかなっていると思う
ついでに動脈硬化も改善すればいいんだがどうなんだろうか

730 ：病弱名無しさん：2012/05/24(木) 12:35:20.19 ID:ZQesHdov0

【サーチュイン遺伝子】長寿とカロリー制限について
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307968672/

731 ：病弱名無しさん：2012/05/24(木) 13:01:11.08 ID:IXdWduMs0

>>728
どんな食事内容か教えてください

＞だもんで午後の一日一食がもっとも完全に排毒される。
＞それと次の食事は最後のから24時間後以上になる。

これだとだんだん時間がずれていきますね？

732 ：病弱名無しさん：2012/05/24(木) 13:15:18.18 ID:FsnpeBgz0

>>731
食事内容：なんでも好きな物です。魚だろうが肉だろうがお菓子だろうが好きなもの。豆腐や納豆も元々好きなので結構食べますね。
お腹一杯食べても、1000キロカロリー超えればいいかなくらいしか今は食べられませんけど・・・。
結局二食に分けて少食だとか、満腹感がないのに腹八分目だからって食事制限したりすると
私の場合必ず歪みが生じてどっかで確実に爆発しちゃうんですよ。絶対にね。あと生きている気がしない。
だったら一日一食きっちり食べて、その後は台所を見向きもしないっていう方が合ってるようです。大満足のまま眠る。

時間についてですが、24時間後とかになってしまうのは、朝や昼に食べている場合です。
たとえば7時に食べたら、18時間後は夜中1時ですよね。普通は寝ているので当然超えます。
5時に起きてモチリンが出てすぐに出るならいいですけど、みなさんそんな簡単に出ますか？
私の場合絶対にずれちゃうんですよ。それに精神的に焦ってしまって体にも精神にも悪い。
だから夕方に食べるのが一番いいんです。ほぼ計算通りにいきますからね。

733 ：病弱名無しさん：2012/05/24(木) 13:48:17.12 ID:IXdWduMs0

ありがとう、とても参考になった

734 ：病弱名無しさん：2012/05/24(木) 21:33:20.76 ID:dd5EIOcV0

コロッケたくさん食べた　オリーブオイルで揚げたから罪悪感はない
＠ｗｗ＠
（＝＾０＾）

735 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 00:35:10.66 ID:Z89RDNBI0

豆腐ならたくさん食べてもよろし

736 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 00:37:11.92 ID:K9lyGzOJi

目の動脈硬化は脳の動脈硬化と相関する。
目の健康を保つには目の血液循環が良好である事。
目は非常にむくみやすい器官で運動不足でも血流が悪くなりむくみやすくなる。

737 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 03:18:22.20 ID:kfB/9q4f0

豆腐には大根おろしが良いよね

738 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 07:49:30.59 ID:ppAfmrIE0

>>734
衣のパン粉にたっぷりショートニングが使われてると思うけどね

739 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 09:40:42.95 ID:nRq0adSX0

石原医師「健康のためには朝食はなしがいい」
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1337898549/

740 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 11:56:04.21 ID:/0Ydm6Av0

バーナード・ショーとかいうオッサン、２５歳から９４で亡くなるまで
肉を一切口にしなかったらしい
理由は「自分のような精神的人間は、死体を食わない」などなど・・・
いや、TOEFLの基本ボキャブラリー2000語って本に出てきた文章なんだがｗ

741 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 11:58:39.24 ID:RzW2/lms0

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%BB%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%83%89%E3%83%BB%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%BC

ベジタリアン [編集]

ショーは菜食主義者であった。
「私は現在85歳だが、これまでと同じように元気に仕事をしている。
もうかなり長く生きたので、そろそろ死のうかと思っているのだが、なかなか死ねない。
ビーフステーキを食べれば、ひと思いに死ねると思うのだが、私には動物の死体を食べるような趣味はない。
私は自分が永遠に生きるのではないかと思うと、空恐ろしい気分になる。
これが菜食主義の唯一の欠点である」と言った。

興味深いなぁ

742 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 12:25:25.05 ID:Vdez6IRF0

ぎんさんの長女は今は98才だが野菜嫌いの肉好きとテレビで言ってたぞ。
肉ももりもり食べてた。

743 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 12:34:21.68 ID:yGE6aOyj0

肉、揚げ物、砂糖どれが一番体にわるいんだ？
とんかつとか揚げパンとか最悪なんだろうな

744 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 13:05:10.51 ID:iIAkHyvg0

ショーのインスピレーション凄かったらしい。

745 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 14:33:14.33 ID:ppAfmrIE0

砂糖はちょっとでも採ったら死ぬ猛毒派から
黒糖少量くらいまでならいいよ派ぐらいまでいてよくわからん

746 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 17:28:19.75 ID:V5UMVJRr0

中谷みきとかアンジェリーナジョりーは菜食主義で体調崩したらしい
肉はたまに食べるくらいの方が良いのか？

747 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 18:27:51.94 ID:xqz/7VA40

肉じゃなくても魚、大豆製品もあるよ

748 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 20:12:36.18 ID:Vdez6IRF0

肉好きの野菜嫌いで100才超えもいるし肉は個人差が大きいだろうね。
極端な菜食主義よりは時々食べた方が良いと思うけど。
たまに食べると元気がでる。
でも江部式の糖質制限をして最初は元気がでたけど体調崩したよ。
俺は肉とカロリーは控えめしないと駄目なようだ。

749 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 20:40:01.53 ID:YLpd3K2i0

肉好き長寿は優秀な体質、胃腸を持ってたってだけで肉は少量でいいと思う
砂糖は要らない

750 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 21:35:31.29 ID:bV+W8/ym0

体感的には、肉というよりも肉の脂が体に悪い。
脂肪の少ない肉は、そんなに体に悪い気がしない。
(鶏胸肉、ササミ、ヒレ肉など)
個人的には鶏肉の脂は食べても体調に変化ないけど、
豚肉や牛肉の脂は体が重くなるし、あまり食べないほうが良さそう。

751 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 21:37:34.67 ID:bV+W8/ym0

>>748
自分も糖質制限やってたけど、
全く糖質とらないと体が重くて疲れやすかったからやめた。
耐糖能も悪くなるし、あれはダメだな。
カロリー制限かつタンパク質を十分にとるようにしてから
体調が非常にいい。

752 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 21:48:53.83 ID:ppAfmrIE0

最初はだるいけど半年くらい続けたあたりから好転してくるって話も

753 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 21:55:37.90 ID:bV+W8/ym0

>>752
そうなのか・・・
ただ長生きしてる部族って
・主食は食べる
・カロリー制限
ってパターンだから、肉ばっかり食って長生きできるとは思えないな。

754 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 22:43:22.09 ID:ppAfmrIE0

仙人は穀物を絶って不老長寿を目指したというけど

755 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 22:53:30.58 ID:bV+W8/ym0

>>754
五穀断ちのこと？
確かに、主食を野菜にするのは試したことないけど
体調的にはどうなんだろ。

756 ：病弱名無しさん：2012/05/25(金) 23:43:01.02 ID:Vdez6IRF0

>>751
少食ができれば多少は糖質とっても大丈夫だろうね。
体質は個人差があるから体の声を聞く事が大切かと思。

757 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 07:43:23.81 ID:kWET5kvY0

糖質とったほうがいいのかどうかは
常に付きまとう問題だな

758 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 11:06:22.83 ID:gmOs4jkz0

肉しか食べない動物は呼吸が速く短命だからな
菜食でのんびりしたほうがなまけもののように長生きする
毎日肉ばかり食べてた知り合いもしょっちゅう交通事故してたな
あんだけせっかちにイライラ運転してたらそりゃいつか事故るわ

759 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 13:02:51.22 ID:BNNiw1E40

練りゴマって酸化しないんでしょうか？

760 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 13:37:49.17 ID:Q2s0LEaIO

>>743
やっぱり砂糖じゃないですかね

761 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 13:43:44.83 ID:eH3PYpIC0

>>759
胡麻油は大豆油に比べ酸化し難いけど、冷暗所保管で早めに食べるといい。

762 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 13:46:23.99 ID:gmOs4jkz0

なるべく家では裸で過ごしたほうがいいのだろうか
自分も裸族になろうかな

763 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 14:24:35.31 ID:RF3gDBEb0

震災とか逃げ遅れそう

764 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 17:09:21.86 ID:TscBB9Z30

すい臓ガンのリスクを糖分、果物、ジュースが高める
http://www.rda.co.jp/topics/topics3249.html

765 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 18:13:24.14 ID:MDvpQ1g30

すい臓がんといえば昭和天皇、太ってはいなかったけどね

766 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 19:34:05.61 ID:BNNiw1E40

小倉重成先生の玄米菜食一日一食にしたいと
まずは、一日二食の玄米菜食を始めたんだけど
二日目で挫折ｗ

本当にこんな事が可能なんだろうか？
ちょっとずつちょっとずつ好きな物を止めて
理想へと向かうしかないんだろうか？誰かそれで
上手く行った人居る？どれくらいかかった？

>>761
ありがとう、了解しました。

767 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 19:45:51.91 ID:TscBB9Z30

「長寿村・短命化の教訓」
http://noulife.com/blog/archives/932
村の人の主食は穀物、精製していない雑穀が中心でした。
副食は煮物などの野菜食、肉や魚はほとんど食べません。
あとは味噌汁に漬物、そのほとんどすべてがその季節、そこで取れたものばかりです。

768 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 21:09:16.95 ID:pffC7EXXO

>>766
中途半端な制限よりかなりストイックにやった方がむしろ長続きするかも

769 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 21:55:52.50 ID:kWET5kvY0

主食抜くと空腹感なくなるから、
少食は簡単に出来るんだが、
穀物とった場合に比べて、体が重いんだよなあ

主食とると体が軽くなる変わりに、
今度はお腹が減りやすくなるから、
少食が難しくなる・・・

770 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 21:56:07.50 ID:BNNiw1E40

>>768
返信ありがとう
急激なのは、本当にダメなんだ、自分の場合
可能性があるとすれば徐々に減らしていく、制限していく方法しかないわけなんだが
気が短くて・・・とほほ

771 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 23:35:31.71 ID:oPOdukvx0

オナラが臭くて、ウンコの出も良くない、腸内が腐っている体感、でも下痢じゃない、
便秘でもない？
快便やオナラの臭い、ウンコの出・・・
腸の調子が悪いときは、どうすれば回復するの？

772 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 23:39:55.58 ID:RF3gDBEb0

ミルマグで下してから
好きなヨーグルトたべて菌を善玉優勢にしてやること

773 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 23:43:39.35 ID:oPOdukvx0

>>772
ミルマグは手元にないけど、新谷なんたら乳酸ってのがあった
と思ったら飲み終わって箱が空だった。。。
ヨーグルトはブルガリアだかの大箱が冷蔵庫にあるので、早速食べてくる
クイック・リスポンスありがとう

774 ：病弱名無しさん：2012/05/26(土) 23:45:43.18 ID:RF3gDBEb0

どういたしまして
夕食にヨーグルトと納豆もいいよ
案外イモはお腹張ってるときはよくない

775 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 00:14:21.78 ID:hZKXL+xa0

体重落ちると体が軽くなり調子良くなるな。
今更だが少食の大切を実感する。

776 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 00:44:59.97 ID:bLDp4z1cO

便通良くしたいときは脊椎動かす系のヨーガに限る

777 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 00:48:31.86 ID:O+9PXlOC0

金魚運動？

778 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 02:26:08.01 ID:2oRW84aH0

しんたさんのおかげで
このスレがやたら浪費されるようになりました
本当にありがとうございますた

779 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 07:28:06.16 ID:bxcSf6ai0

>>755
五穀絶ちはどちらかというと日本の坊さんや修験者がやってたようなので
まぁとにかく辛い思いをしようとか死に迫ろうって意図だったみたい
仙道では辟穀と言って理由は諸説あるけどやはり身体への負担を減らそうという考えらしい
千年以上も前から既に新芽やナッツや干し葡萄が良いとか生食推奨とか言ってるし伝統医学は馬鹿にならんと思う
ちなみに蕎麦は食っていいらしい
インドのどこかでも体調が悪いときは穀物を控えるって話をなんかで読んだけど調べても全然出てこないや

780 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 07:45:02.04 ID:ARKmD6Mk0

>>779
蕎麦は消化に負担がかからないっていうよね。
そう考えると、少食が体にいいのは
胃腸に負担がかからないからって事かな？
でも、ナッツや生野菜は消化は悪いか・・・うーん

781 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 08:21:19.05 ID:bxcSf6ai0

アーユルヴェーダ系の考えだと加熱食が基本で
とにかく消化の負担を減らすようにしてる感じ
食べ合わせにもすごく気を使う
インドは熱帯、不衛生でとにかく食べ物傷みやすい
だろうからその辺と関係してるのかな？
発酵食品全般も駄目だって言ってるし

782 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 09:02:15.19 ID:qR+lzMybi

甲田式の豆腐も発酵食品の納豆の方が健康に良いと思うけどな。
果物は意見が別れるが少量ならいいんじゃね。
俺が気になるのは生野菜だな。
南雲さんは生野菜食べないのにあの若さだ。

783 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 09:51:33.53 ID:ANjlNonf0

生で食べられるものは生のほうがいいんじゃないかな
そうしないと酵素とれないでしょ
火を通して食べるのは人間だけだし火使うと美味いからとか保存が長くなる
とかの理由どろうし焼き肉たべると酵素の消費量半端なく使うから
そっちのほうが体に悪いていうよ

酵素＝若さなんでしょ

784 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 10:00:41.40 ID:0tkSV08M0

http://www.kaynotes.com/archives/6246952.html

例えば、私は、大食、肉食だった時に、一瞬で、１日１食の菜食主義になったが、
よく言われるような、食欲に負けて「ドカ食い」してしまうなんてことは一度もなかった。
食欲に負ける人は、食べ物のことを考えてしまうのだ。

785 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 11:14:34.34 ID:ARKmD6Mk0

>>781-782
キャベツや大根みたいに消化を助けるような野菜なら
生でもいい気がするけど、
基本的に生野菜は体によくない気がするなあ
明らかに消化に負担がかかってるのが分かるし

786 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 11:18:26.03 ID:ARKmD6Mk0

>>784
その人確か野菜もあまり食べないよ。
豆類、ナッツが中心。

787 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 12:12:41.62 ID:qR+lzMybi

１日500カロリーで白髪が黒々としてきた柴田さん。
血管年齢が20代の南雲さん。
この二人が共通してすすめているのはゴボウ。
二人とも生野菜、青汁はとっていない。

788 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 14:01:58.49 ID:tcJxANyR0

柴田さんて誰？

789 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 17:45:25.63 ID:O+9PXlOC0

ゴボウが出てきてコンニチワ
ゴボウ、どうやって食べるのが大吉？
ささがきして水にさらして鶏肉と一緒に炊き込むか・・・
輪切りで煮物は嫌いだしなあ。。。

790 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 18:13:38.91 ID:Gbdtr5Dn0

柴田さんは梅ごぼうを奨めてるよ。
南雲さんのブログのコメント数が多いのに驚いた。

791 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 20:45:04.12 ID:LDIqBYTc0

ここの平均年齢ってどれくらいなんだろう
私は20代後半でまだ不健康を自覚していないけど甲田式に従ってる

792 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 21:59:21.19 ID:KMCT41T10

今朝少食関連のネットサーフィンしてたらルイジ・コルナロという15世紀の
偉人の「無病法」という最近出版された本を見つけたので、早速新宿の紀伊国屋
書店で購入しました。140ページ程度の薄い本で、極少食で肉体的にも精神的にも
すばらしい人生を送れるということを、自ら102歳まで生きた正に生き証人として
語ったものです。とても簡潔な内容で読みやすいのですが、説得力はすごいです。
宣伝じゃないですよ、私はシガナイ土木屋なんで。

793 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 22:09:03.80 ID:ARKmD6Mk0

>>792
その人は何をどのくらい食べてたの？

794 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 22:27:15.88 ID:0tkSV08M0

無病法
極少食の威力
http://www.php.co.jp/books/detail.php?isbn=978-4-569-80568-9

795 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 22:35:35.78 ID:KMCT41T10

>>793
若いときは不摂生して、40台半ばに深刻な病状が出てきたため、
医者の指示もあって少食にしたそうです。
食事については質よりいかに少なく食べるかを第一に考えてたようです。
ちなみに、パン、卵の黄身、少しの肉や魚、スープを一日の総量で350gと
ワインを400ccだそうです。注目するのは、肉体的な健康もさることながら、
精神的にタフになりストレスに耐性ができるということです。
すいません、酒飲んで酔っ払っていて未だ半分しか読んでいませんので、
この辺でご勘弁を。

796 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 22:41:58.61 ID:VOTmRlya0

>>791
不健康の自覚なしでの実践とは意識高いなぁ
俺は今２５で不眠、冷え、肌荒れ、気だるさの原因は
胃腸が糞なんだということに気がついて試行錯誤中
そんな感じ

797 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 22:42:37.32 ID:ERj5vgdt0

南雲さんは皮ごと食えと言ってるが農薬が心配あるよ～

798 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 22:47:10.42 ID:0tkSV08M0

>>795
ベジタリアン名簿
http://coco-art.com/lohas/artists.htm
>ルイジ・コルナロ (Luigi Cornaro、作家)

ベジタリアンじゃなかったのか．．．

799 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 22:56:37.45 ID:ARKmD6Mk0

>>795
ありがとう
実は、空腹時にストレス耐性ができるのは証明？されてる
http://rate.livedoor.biz/archives/50679219.html

スープ入れてtotal 350gってのは凄いな・・・

800 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 22:58:50.94 ID:KMCT41T10

>>798
途中までしか読んでいないので、晩年(100才位)はどうだったかわからないですけど、
菜食に関連した記述があったと思います。すいません、酔っ払いなもので記憶が定かでは
ありません。
ですが、極少食で102歳まで国家事業に貢献にしたり充実した人生を送った例として
とても興味深く読める本です。

801 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 23:23:28.88 ID:9u0AUqwgi

内容見ると少食だけど菜食ではないね。
この食事を何食で食べてたのかも気になるな。
新刊みたいだし購入してみよう。
全然眠れない人が魚の缶詰ばかり食べて90代まで生きたという話を思い出した。

802 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 23:26:14.71 ID:KMCT41T10

>>801
これを2食に分けて食べていたそうです。

803 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 23:33:22.49 ID:ARKmD6Mk0

>>801
その話も気になるw

804 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 23:47:15.42 ID:KMCT41T10

>>803
好きなものを好きなだけ食べて長生きした云々についても
「無病法」の著者が意見していましたね。
今本を開いたものの、酔っ払って探せませんでした。
すいません。

805 ：病弱名無しさん：2012/05/27(日) 23:59:05.77 ID:9u0AUqwgi

>>802
ありがとう。
僕も今は色んな食べ物で少食を試しています。
バナナはなかなか良いと思いましたがなぜか強烈な歯と歯茎の痛みが。
おかげで何も食べれず少食できてますがw
早めに歯科に行かねば。

806 ：病弱名無しさん：2012/05/28(月) 00:15:54.77 ID:sglZfX18O

>>805
お大事に。完全な菜食にこだわっていないところは日野原先生同様ですね。それよりは、如何に少なく食べて咀嚼を完全にする事により、胃の負担を減らすかに重点を置いているようです。甲田先生の著書に引けを取らない素晴らしい人生に関する本だと土木屋の私は感じました。

807 ：病弱名無しさん：2012/05/28(月) 00:21:29.64 ID:vjMvw13/0

一ヶ月ほど前かな
ワインとコーラを半分づつ入れて合計１００ｃｃをコーラ飲む感じで飲んだ
しばらくして、気分が悪くなり、顔面蒼白、血圧低下？、心臓やばくなって
椅子から崩れ落ちた
もうダメかなと思ったけど、ジッとしていたら落ちついてきてホッとした
酒飲めないけど、付き合い酒は飲んでいたし、コーラで割ったし、
量はちょっとだし・・・
ここまでやばくなると思わなくて焦った

808 ：病弱名無しさん：2012/05/28(月) 05:20:13.39 ID:QyQDpNW00

ワインのコーラ割り美味しそうｗｗ

809 ：病弱名無しさん：2012/05/28(月) 07:39:51.54 ID:J4Za3VStO

コーラってアルコールの回り強めるんじゃなかったか
>>805
バナナはあんまり消化に良くないんじゃないかな
ケイシー療法でも非推奨だし
あと牛乳との食べ合わせは特に最悪って話もある

810 ：病弱名無しさん：2012/05/28(月) 09:25:49.99 ID:seQQd3ua0

>>799
>空腹感を我慢するには、活動するのが一番だと思う。

そうそう、腹が減ったら運動が基本

811 ：病弱名無しさん：2012/05/28(月) 10:36:05.09 ID:Yom2hnyh0

>>791
自分は今３１だが２０代の不摂生でもう病気になってしまった
ガンにもなりかけたが断食でもちこたえてる
体中悪いから将来は温泉地に引っ越して湯治治療しながら少食で細々やっていきたいと思ってる
もう病気の地獄は体験したから次あの地獄味わうときは死ぬときにしたい
死にそうで死なないというのが最悪だと思うので日々健康を心かけていく

意見の合わない同年代の暴飲暴食してる交友関係などはすべて縁切った
これからは健康オタクと友達になりたいと思っている

812 ：病弱名無しさん：2012/05/28(月) 10:54:10.31 ID:Zr9c0LsH0

市販の野菜ジュース飲んだら吐き気がした
やっぱり野菜は食べるに限るか

813 ：病弱名無しさん：2012/05/28(月) 12:28:41.06 ID:wnddVJtR0

南雲式ダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335790941/

814 ：病弱名無しさん：2012/05/28(月) 12:43:51.20 ID:lMgJxHt50

スムージーいいね
飲みやすいし
野菜カスも摂れるし

815 ：病弱名無しさん：2012/05/28(月) 15:55:12.29 ID:J4Za3VStO

>>812
物によるんじゃない？
紫の野菜生活(パック入りの冷蔵タイプ)とスプラウト数種をミキサーにかけたものを毎日飲んでる
紫のジュースはいくつかあるけどカゴメのは赤紫蘇入ってるのがポイント高い

816 ：病弱名無しさん：2012/05/28(月) 16:28:58.27 ID:AGA1fnT50

首の横のリンパの腫れのシコリが（検査で悪性じゃなかった）
1,5センチ×1,5センチぐらいありそうな大きなシコリなんだが
断食１週間で、半分まで小さくなってワロタｗ

復食失敗して、元に戻ったけどね(´･ω･`)

817 ：病弱名無しさん：2012/05/28(月) 18:37:31.49 ID:Yom2hnyh0

>>816
自分と同じだな　自分も最後の検査では６mmの腫瘍が首にあった
日用品メーカーや食品メーカーはわざと発ガン物質入れてるらしいから
添加物は注意したほうがいい　実は政府は密かに人口削減政策進めてるからね
WHOもグルで今の世界人口の半分以下にしたいらしい　
ワクチンに避妊剤混入させたり非人道的なこと裏でやってる

現に先進国はどんどん人口減少してるからね　医者も政治家も信用できんよ

818 ：病弱名無しさん：2012/05/28(月) 22:42:43.33 ID:nwt6aNZYi

少食にする時は食べる時間を変えずに量だけ減らすとやりやすいな。
逆に食べる時間も食べず食事回数を減らすとかなり辛い。

819 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 01:02:37.70 ID:xEQCi8XQ0

毎晩、玄米ごはんに麻婆豆腐を乗っけて食べている俺は邪道？

820 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 01:23:51.20 ID:EMggFE9r0

>>817
消えろ

821 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 02:04:31.24 ID:rJheOyGPO

玄米も結局良いのか悪いのかわからんね

822 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 02:14:13.51 ID:QrREs4Oe0

世の中「中庸」ですよ
５分つき最強！ｗ

823 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 04:18:27.07 ID:uTKQb8X70

今夜20時から老化の真犯人AGEの特集やるな。
老化が進行する調理法とかもある。
食後の運動の若返り術とか。

824 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 04:43:04.57 ID:PMPSuxvF0

録画する
ありがとう

825 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 09:22:07.83 ID:TPA2WWcY0

玄米食で体をこわした人、短命に終わった人の事例はネットや世間でもゴマンと聞くけど
玄米食で元気もりもり、長寿長命、健康・・・てな人はあんまり聞かない

826 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 09:30:59.57 ID:LBCKhFTB0

それ松井さんのブログで説明されてる

http://blog.canpan.info/2shock/archive/8

次からここテンプレ追加よろしく

827 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 10:46:25.29 ID:s0rMEI4L0

>>820
お前も消えろカス

828 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 11:23:16.94 ID:ogNvOp8Wi

生野菜のアクはどうなんだ？
発芽玄米ジュースは目に滅茶苦茶良いらしいな。

829 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 12:39:38.09 ID:1jWiPDzM0

＞８２３
　何TV？　BSなら映らないなー

830 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 13:53:23.18 ID:PMPSuxvF0

テレ朝のたけしの番組だと思って予約した
違うかな？？

831 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 13:58:48.09 ID:ETPtSjBB0

たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学
今夜判明!衝撃の新事実!【老け顔の人は早死にする】老け顔の人は全身の老化も進んでいた!早死にするリスクを高める真犯人を緊急発表!身体を若く保つ簡単な方法も紹介!

832 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 14:55:20.37 ID:rJheOyGPO

>>828
アクの少ないスプラウト食えばいいと思うよ
消化にいいし栄養価高いし無農薬だし安いし
スプラウトはもっと評価されるべき

833 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 15:14:51.70 ID:PMPSuxvF0

スプラウトは癌抑制成分が含まれてて
3日に1パック食べればいいみたいだ

834 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 17:25:44.01 ID:cCfh1yun0

糖質制限やってみたけど、
倦怠感と頭が働かない感じがきつかった
やっぱり少食の方が調子いいや

835 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 19:27:02.06 ID:ogNvOp8Wi

スプラウトは以前毎日食べてた。
でも南雲さんが食べたら駄目という野菜だね。
もうじき老化の原因AGEの番組がテレビ朝日で始まるな。

836 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 21:58:56.81 ID:/WA4MHbC0

ここの住人は何才くらいなんだろう

自分は２２才だけど

837 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 22:58:32.37 ID:2K2ZOJK50

>>835
目新しい内容はなかったね。

838 ：病弱名無しさん：2012/05/29(火) 23:50:07.76 ID:ogNvOp8Wi

>>837
このスレの人はあれ位の内容はもう知ってるのかな。

839 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 00:05:22.04 ID:VeTiQ+I5O

見事に見逃した……

840 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 00:22:07.90 ID:Np+GwAF+0

水出し麦茶を冷蔵庫で作って、夜な夜なＰＣやりながらチビチビ飲んでいるんだけど、
どうも便秘がひどくなって、ウンコも激臭に・・・
腸をきれいにしようとしてこのスレを見ているんだけど、これはなんとしたことか。。。
ちなみに、スーパーで売ってる青色の大袋パック
でも、麦茶が原因かどうかは自分じゃ特定できないんだけどね

841 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 00:23:41.60 ID:nsweIakN0

>>836
年齢きくのはヤボってもんだ。だが２２からこうやって食事療法とか
そういうの気をつけてるのはスゴイと思うよ、

842 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 00:34:57.04 ID:qKerr9+pi

俺も糖質制限より少食を徹底する方がスリムになり体調もよくなるな。
基本1.5食で１日断食を週に2回程して常に体が軽く快調。
まずは3日に１日断食してみようと思う。

843 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 00:42:42.06 ID:f/BCrB9m0

>>842
1.5食なら回復食はどんな感じ？
昼夜、おかゆですか？

844 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 01:56:42.64 ID:VeTiQ+I5O

>>835
食べ過ぎたらいけないって話じゃないの？

>>840
麦茶ベースの健康茶毎日のように飲んでるけど特にそんな症状はない

845 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 02:33:07.76 ID:qKerr9+pi

>>843
１日断食だし昼食は果物に野菜ジュースだから回復食というのはないよ。
断食や少食は慣れだから少しずつ減らして慣れていくと無理がなく成功しやすい。

846 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 02:46:44.11 ID:4yQxAKEP0

>>836
50代だよ
レスが少ないのは若くない人も多いと想像できるw

847 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 02:48:01.11 ID:4yQxAKEP0

>>842
筋肉減らないの？

848 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 06:31:14.73 ID:6oKWvIbR0

＞８３７
　　今日のAGEの話はすごく参考になったよ。食事の時に先に野菜を食べる方が
　血糖値が上がりにくいとか、高熱で処理するとAGE値が上がるとか、食後の軽い運動で
　血糖値が下がるとか、、、、
　「間食が良くない」というのも、血糖値の観点から理由がハッキリしたし、、、
　原理をハッキリと理解すると、節制もやり易い。
　　しかし朝食は取るべきか、抜くべきかよくわからん。
　医学的にはインシュリンとの関係から朝食を取った方がいいという説が多い。また統計的
　には長寿の人は朝食をとっている」という事実がある。
　　朝食を抜いても、昼にドカ食いしなければ、無駄なインシュリンが使われることはない
　ので、これは食事の方法の問題だろう。しかし、朝食をしっかり取った方が長生きしている
　という事実はどう考えたらいいのか？
　　しかも自分は朝から食欲旺盛なので、我慢しても朝を抜いた方がいいのか判断に困る。

849 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 06:52:02.85 ID:3LHSuCWp0

快便でうんこが臭くないんならその健康法は正しい。
腸で判断していけば間違いない

850 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 08:40:19.36 ID:9+DW1q510

>>842
自分も1.5食が一番調子がいい
1食にしようとすると、食べ過ぎてしまうw

851 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 08:50:55.18 ID:VeTiQ+I5O

食後すぐの運動は消化器に悪そうだな…
消化器の健康は全身の健康に繋がる

852 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 08:53:25.42 ID:9+DW1q510

>>848
自分は朝食うと昼頃腹減って食べ過ぎる
朝食わないと昼少量で満足する

853 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 09:20:15.10 ID:dLOzmrUN0

>>848
長寿研究によると、3食しっかり食べていて、肉もよく食べる人が長寿だって。

「５０歳を過ぎたら「粗食」はやめなさい」　って本、読んでみてもいいかも。

854 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 09:23:49.99 ID:dLOzmrUN0

少食は大きな病気もしないかわりに、生気が足りない印象。
慢性病はなりにくいとしても、抵抗力が弱くて感染症などには弱い。
早めの老衰。

ってことを最近まわりを観察してると感じるようになった。

そうじゃない例を知りたい。

855 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 09:37:39.47 ID:VeTiQ+I5O

老衰遅くなるのは確実だと思うよ

856 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 09:38:53.95 ID:VeTiQ+I5O

少食の話か
すまん、菜食と勘違いした

857 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 11:36:37.24 ID:jHZZ89ox0

よく食べる６０以上のパワーや行動力はハンパじゃない
お菓子やジャンクフードまで食べながらピンピンと充実日々
昨日のたけしのTVの花屋さん？も朝からしっかり食べて元気そうだったよね
血管年齢はよくなかったけど

858 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 11:48:54.13 ID:9+DW1q510

>>853
自分の印象としては
・タンパク質は十分にとる（最重要）
・肉や乳製品もとる
・炭水化物と脂質は少な目で結果的に低カロリー
・主食は食べるが少な目

タンパク質足りないと、感染症になりやすい

859 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 11:57:36.98 ID:qZcV/lvD0

何食べてもいいから少食
18時間以上空けての排泄
水

この３つだけ守ればいい

860 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 12:03:52.99 ID:VeTiQ+I5O

少食にすると睡眠時間が縮むと聞いた
みんな何時間寝てる？

861 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 13:49:59.76 ID:Np+GwAF+0

>>853
小食　vs 三食＋肉・・・
どれが正しいんだよｗ

862 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 13:55:36.86 ID:e+HVsSSg0

３食で肉食って健康って人は元々頑丈な体持ってるって話

863 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 13:57:32.66 ID:9+DW1q510

>>861
その二つは矛盾しない
個人的には日野原医師の食事が理想的だと思う
（タンパク質十分かつ炭水化物と脂質すくなめ）

864 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 17:36:55.78 ID:vxlNx8Cz0

14.0% 20:00-20:54 EX* たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学

爆上げだなw

調理法は勉強になった

865 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 18:31:39.77 ID:oxqCVV2/0

健康な体で生まれて規則正しく生きてる人はなに食っても健康だよ
こんなの不摂生した人や虚弱体質の人がやる療法だよ　一緒にしちゃいかん

866 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 18:35:47.50 ID:qKerr9+pi

視聴率14％凄いw
AGE、食後血糖値、食後の運動、調理法など色々と参考になったな。
南雲といい老化防止に皆興味津々だな。
間欠断食の本出したら売れるんじゃねw

867 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 19:47:22.68 ID:4yQxAKEP0

>>860
少食してた時は4時間睡眠でも平気だった

868 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 20:56:06.37 ID:dLOzmrUN0

>>858

さっきの本、そんな感じに近い。
で、コレステロール高め、ちょっと太めくらいが一番いいと。
痩せているのとコレステロール低い、アルブミン低いのが一番危険。

869 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 20:59:32.05 ID:dLOzmrUN0

ネズミの実験の少食の量っていうのは、
日本人でいう普通の食事量らしい。

痩せる必要があるほど太っている人がほとんどいない日本で
メタボ対策がはじまった

とその当時ニューズウィークに皮肉交じりに掲載された。とか。

870 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 23:04:52.34 ID:nc8id4+G0

最近、玄米食を続けているんだが、「うんこさん」に玄米粒が混ざっているんだが
噛み方が甘いのか？

871 ：病弱名無しさん：2012/05/30(水) 23:42:25.80 ID:wvIKVmhb0

肉やたんぱく質の取りすぎで体調悪くなる人もいるし糖質制限も注意が必要だよ。
少食を守れば害も少ないと思うけど。

872 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 00:46:00.05 ID:MrCmI0hG0

>>870
普通です

873 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 01:08:02.53 ID:buJQMHN/0

>872
普通なのですか。
ちょっと安心ですが、毎日「うんこさん」の米粒を見るたびに、もったいなと思ってしまうのですよ。

コラ腸、しっかり消化しろとｗ

874 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 02:34:22.30 ID:37w2uJD/0

長生きしたいってより　頭を維持したいな
面白いゲームが晩年出てきても、説明書が理解できなくて積むようなことには
なりたくないし

875 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 04:57:24.96 ID:MrCmI0hG0

アメリカの慰安婦の碑撤去の署名運動に協力してください！
期日は6/9までと残りすくないです！

署名先のホワイトハウスHP
https://wwws.whitehouse.gov/petitions/%21/petition/remove-monument-and-not-support-any-international-harassment-related-issue-against-people-japan/FPfs7p0Q?utm_source=wh.gov&utm_medium=shorturl&utm_campaign=shorturl

署名のやり方
http://www.miharajunco.org/pdf/whitehouse.pdf
画像でも簡単に説明してます。
http://gazo.restspace.jp/img-box/img20120528204515.jpg
http://gazo.restspace.jp/img-box/img20120528204448.jpg
http://gazo.restspace.jp/img-box/img20120528204459.jpg
http://gazo.restspace.jp/img-box/img20120528204508.jpg

この文章コピペでもいいので各所に拡散ねがいます～

876 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 06:03:58.04 ID:9WcT0fu8O

>>873
発芽玄米おすすめ
ヨーグルトメーカーあれば作り放題

>>874
プロゲーマーは20代中頃には勝てなくなって引退するらしいね

877 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 06:14:51.66 ID:l1LMc7KIi

>>876
発芽玄米をつくる装置の正式名称は何というのですか？
発芽玄米は少し高いですし作り放題ならいいですね。

878 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 08:09:34.36 ID:swdnwtoy0

>>860
少食だと臓器が疲れないから短眠ですむ
ロングスリーパーは臓器が痛んでいる証拠なの

あと精神面で疲弊すると夢の世界へ逃避したくなるから
ついロングスリープしてしまう。

睡眠時間は心身の健康バロメーター

879 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 10:43:33.87 ID:lRRf2sn70

自分は少食にしても睡眠時間変わらないわ

880 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 12:03:19.14 ID:f+aiKz350

一日一食で
玄米クリーム（玄米120g + 水 500cc）
豆腐（200gぐらい？）

サプリメント
Life Extension 社 Two Per Days　一錠（ビタミン剤）
スピルリナ　15錠
エビオス　15錠

というメニューですが、食後三時間程度で妙な脱力感と空腹感が生まれます。
低血糖症（たぶん）だと思うのですが、どう改善すればいいでしょうか。

881 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 12:03:40.46 ID:Sc7sgv+d0

脳科学のなんとか先生も甘いコーヒーちびちび飲んで夜まで
１日１食にしてるっていってたな　まああんまり科学化学いう人間は好きじゃないんだけど

882 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 12:43:36.47 ID:uiaxwk1Pi

>>880
玄米クリームは消化が良すぎて血糖値が急上昇、その後急降下してるのでは。
まずは玄米クリームをやめること。
腸内でカサを増し空腹感を感じなくなる切り昆布を食べると良い。
腸内ではゼリー状になり脂肪や糖分を吸収し体外へ排泄する。
更にEPAで血液サラサラになり、DHAで悪玉コレステロールや中性脂肪も減る。

883 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 13:13:53.17 ID:MrCmI0hG0

>>880
2食じゃ駄目なの？
野菜も食べてないし・・・補助食品は野菜代わりにならないのでは・・・
その食事を続けていると身体を壊すよ
衰弱していくと思う
筋肉もがっつり落ちるよ

動物食品は食べないの？

まずは野菜が必要
2食にする

その食事内容なら2食でも少食だし

884 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 13:48:47.92 ID:9WcT0fu8O

>>877
温度を一定に保てる装置ならなんでもできる
うちで使ってるのはヨーグルティア
納豆とかも作れる
甘酒は自作だと中々美味しくできない

>>880
このスレ的にはサプリメント（笑）って扱いじゃない？
野菜ジュースとかの方がまだマシだと思う

>>882
海藻類は多食しても消化器の負担にならないの？

885 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 14:34:31.46 ID:U498WXDv0

低血糖症持ちで甲田式って無謀な気がする

886 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 14:58:25.32 ID:lRRf2sn70

自分も低血糖症持ちだけど、
食べなければ血糖下がらないから、
一食の方が楽だわ
豆腐と野菜多目、主食少な目で
主食は最後に食べることで対応できるよ

887 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 15:00:57.20 ID:+p29ZeRm0

>866
　塩分取り過ぎーー＞動脈硬化ーーー＞高血圧　これは嘘だったんだ。
今まで塩分取り過ぎばかりが注目されていたのに、塩分は無関係？
減塩食やーめた。

888 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 15:15:57.12 ID:Sc7sgv+d0

石原ゆうみ医師も塩分制限の効果は否定してたな
塩は体温めるからとらないと冷えるって
でちゃんと風呂で発汗させれば病人でも塩分は問題ないってな

塩分よりも塩素が問題らしいぞ　浄水器使うべきだな
自分はスーパーのボトル買えばただで汲める水で料理してる

889 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 15:51:23.41 ID:o9Mp/Q6H0

それってアルカリイオン水じゃないの？

890 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 16:04:31.38 ID:9WcT0fu8O

塩は積極的に採ってるよ
天然塩を
塩が体に悪いってことにすると誰が得するんだろうな…

891 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 16:46:08.06 ID:Tul45A4P0

塩は沖縄の物限定な
もちろん自然・天然塩

892 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 16:47:05.54 ID:3m1TxBdB0

塩饅頭

893 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 16:52:31.89 ID:FCqa7SLxO

>>840
自分は煮出し用の麦茶だけど、そういえば便が黒っぽい感じに…。
快便も全くなくなった。
(ﾟﾟ;)ｴｴｯ

週に４～５回くらい１リットルずつ

(ﾟﾟ;)ｴｴｯ

昨日別の種類の麦茶パックを買ってきたところなのに。(ﾟﾟ;)ｴｴｯ

894 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 17:50:38.63 ID:GnjZPrLp0

間欠断食始めようと思ってるんだけど
食べない日の口臭が気になります
断食してる方どうですか？

895 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 18:04:02.59 ID:9WcT0fu8O

水分採ってる？
口が乾くと臭うよ

896 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 20:10:43.99 ID:Sc7sgv+d0

胃が空のときの口臭はしょうがないんじゃないかな
外出先ではマスクしてればいい　個人的にはあの匂いがしてきたら断食効いてる
証拠だと思うので胃が空になり治癒に回ってると思ってる
だから嫌いじゃないんだが他人は匂うかもね　アメかガムで対策かな

897 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 20:15:17.84 ID:Sc7sgv+d0

糖分とる断食だと簡単にできるけどこれじゃ空腹力は鍛えられんのかな？
内臓は休まるけど膵臓に悪いとかあるのかな？

898 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 21:10:40.86 ID:MrCmI0hG0

断食時の糖分は液体に近いだろうから血糖値は上がり易いね
量が少なければいいだろうけど
果糖ならそれほど急には上がらないけど

899 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 21:59:40.77 ID:Sc7sgv+d0

やっぱ１日１食だとメシウマだな　玄米と焼き鮭のコラボは感動する

900 ：病弱名無しさん：2012/05/31(木) 22:13:03.18 ID:DoTafmOf0

近所の本屋に行ったら
入ってすぐ目のつくとこに
南雲の特集コーナー
一般人も見る場所に
一昔前じゃ考えられないと思うんだが
今はデータで売れ筋管理してるんだよね

901 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 00:10:18.40 ID:wrUCiyxu0

Qちゃん元気？

902 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 00:19:26.66 ID:OgRLjEKRO

図書館でなぐもな本の予約数が酷いことになってるしな

903 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 00:20:17.99 ID:z1YklNf8i

トミーとかまだここにいるんかな？

904 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 00:21:17.59 ID:5EQZj1Pg0

今どき話題な人なの、南雲っち？
ときめきお片付けのお姉ちゃん本の予約が１７６番(７年後ｗ)だったけど、
南雲っちもすごいのか？

905 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 07:37:10.82 ID:ICadLMsj0

>>854
少食だと白血球が元気になるんで抵抗力upする。
少食で抵抗力が弱いんなら体温が低いんでは？
体温が低いと感染症になりやすい
体温が低いと生気も感じられなくなる

906 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 07:55:12.46 ID:/eGsrPmY0

今まで１日４食食べて体重は３桁超えたまま１０年放置、健康診断も空腹時血糖や肝機能
も年々やばいんで思い切って１日２食に変えた。
今日で２日目だが半端なくきつい。空腹っていつか慣れるんだろうか・・

907 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 08:30:13.15 ID:iAh0gvaU0

>>880
そんな虫みたいな食事、心が喜ばないよ。
心が喜ばなきゃ不健康極まりない。
日野原医師も90歳の現役ピアニストもきんさんぎんさんの娘もみな肉食べてる。
楽しく食事してる。

908 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 09:31:41.77 ID:8VteIWZe0

断食前に虫下し飲めと本に書いてあったが
どれ飲めばいいんだ？

ググっても動物用ばかり出てくるし

909 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 09:58:55.95 ID:FgDF3NUsi

>>906
楽な少食のやり方は食事回数・時間を変えず食事量を減らすといいよ。
少食は辛いけど慣れて平気になってくるから焦らず少しずつ減らすとリバウンドもない。
あと一口ずつよく噛むと満腹感を得やすい。

910 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 10:01:12.91 ID:aosSkBo60

自分は回数減らした方が楽だから、
決めつけはよくない

911 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 10:15:22.03 ID:XSFNLoCN0

炭水化物食べる前に野菜大量に食べれば楽だよ
もやしなんか安いからいい　生ならキャベツとか

912 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 10:22:40.77 ID:FgDF3NUsi

>>910
同じ量食べるならよく噛んだ方が満腹感を得やすいだろ。
時間をかけて食べた方が血糖値の急上昇も防げる。
あんたの事なんてどうでもいいんだよ。

913 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 11:13:37.78 ID:aosSkBo60

>>912
俺が言ってるのは
噛む回数じゃなくて食事回数の方だよ

914 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 11:37:51.49 ID:FgDF3NUsi

>>913
回数が少ないのが駄目とは言ってないだろ。
ずっと4食の習慣で沢山食べてた人がいきなり2食にするよりまずは一度の食事を減らした方が苦痛がなくやりやすいと言ってる。
お前の事なんてどうでもいいんだよ。

915 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 11:58:14.20 ID:LgYd4JMM0

>>905

あなたは少食で体温高いの？
どうしてもエネルギー節約の身体になって体温低めになると思うけれど。

916 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 12:47:16.31 ID:wrUCiyxu0

筋トレ君が喜ぶ本

http://www.amazon.co.jp/dp/439662087X/ref=pe_2112_32195762_snp_dt1

917 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 13:33:27.83 ID:X1ZupjKp0

ちょっと古いが

151 もぐもぐ名無しさん sage New! 2008/06/22(日) 17:49:04
先日、ある会場でドクター中松さんにお会いしました。
ドクターの最初の発明は、なんと5歳だとか。
そして、なんと発明件数は3,200件にも上るそうです。
そのドクターが、2005年に受賞したイグ・ノーベル賞。
それは、35年間に渡り自分の食事を撮影し、食べた物が脳の働き
体調に与える影響を分析した功績を称えられての栄養学賞です。
ドクターは、このようなことをおっしゃっています。
「研究によって、食物の影響は食べた3日後に出ることも分かった。
さらに一日三食より一日一食の方が身体に良い」
血液検査で体内環境を調べたり、学会で決められた方法で脳の働きを測定した結果、
一日一食のほうが頭が良くなり、体の調子も良くなるという事が明らかになったそうです。
一日の摂取熱量も700～1,000kｃａｌで充分だとか・・・。
ドクター曰く
「食べ物の中には体に悪いものもあるから、一日三回入るよりも一回の方がずっといいわけです。現代は栄養過剰」
ちなみにドクターは、学生の頃から野球をしていて
「一日一食の方がホームランを打つ確率も高い」
とも言っているようです。
よって、一日一食が脳と身体を良くし、長寿にもなるという事が科学的、理論的、実験的に証明されました。

918 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 13:41:31.34 ID:HJH8CciRO

>>914
お前こそ何でまだ生きてんの？

919 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 14:15:56.41 ID:MVa2ahFH0

>>895-896
ありがとうございます
接客業なので臭いのはつらい
一日おきの酵素断食にしてみます

920 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 14:42:43.69 ID:MKueALGN0

甲田先生はそんなこと書いてない

>>906
果物を間食で食べると楽だよ

921 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 14:43:45.30 ID:MKueALGN0

＞甲田先生はそんなこと書いてない
これは虫下しに対するレスです

922 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 14:47:01.72 ID:MKueALGN0

本当に少食の人は「おまえ」と言って相手を罵倒しませんよ
・・・たぶん・・・

923 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 14:58:48.25 ID:MKueALGN0

今、松井さんの日刊有料メルマガが面白いよ
野菜について書いてる

このスレに書かれていた「奇跡のりんご」について書いていたよ
ここを読んで本を読んでみたのかなｗ？
そんなことはないだろうけど自分もその本を読みたくなってきた

924 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 15:21:43.42 ID:aosSkBo60

>>917
確かに面白いんだけど、
最後の一文はいくらなんでも飛躍しすぎだと思う

925 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 15:23:45.84 ID:+aFNDKsT0

>>918
煽るだけのアホは消えろやカス。
低脳。

926 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 19:25:52.33 ID:8VteIWZe0

>>921
安価も打てないのか？(笑)
二度手間だろ？(笑)

927 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 20:15:45.67 ID:aosSkBo60

カロリー制限するなら、運動しないと骨粗鬆症のリスクが上がる
http://www.mnc.toho-u.ac.jp/v-lab/aging/doc2/doc2-01-2.html

アメリカのカロリー制限協会では、
タンパク質と微量栄養素（ビタミン、ミネラルなど）は
推奨量の１００パーセント以上を摂取している
http://www.rda.co.jp/topics/topics1605.html

928 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 21:03:39.29 ID:MKueALGN0

糖質制限すると立ちくらみする
いつかはなくなると思ってたけどまだ治らない

>>926
アンカーって何？？　　安い食べ物？？

929 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 21:05:41.03 ID:T3vgz8IG0

麻生も容認！　自民党の恐怖政治の実態！
自民党、三原順子がゴリ押しをした子宮頸癌予防ワクチンの危険性
根絶やしをして自民党は移民を推進！
▼【桜井裕子】子宮頸癌予防ワクチンの危険性[桜H23/1/7]
http://www.youtube.com/watch?v=NxigjyGuftE&feature=relmfu
▼【薬害の恐れ】子宮頸癌予防ワクチンの危険性[桜H22/7/29]
http://www.youtube.com/watch?v=832QbV5ajqA&feature=related

930 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 23:13:46.16 ID:3S9CBTIN0

皆さん多少気が荒いですよ
食べ過ぎです

931 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 23:33:47.09 ID:xYiOpo9H0

週刊新潮で一日一食批判？記事出てるよね
もう何を信じたら良いかわからんから、
食べたいもの適度に食べて死ぬ予定ｗ

932 ：病弱名無しさん：2012/06/01(金) 23:49:16.06 ID:aosSkBo60

週刊誌は信じたらあかんw

933 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 00:01:51.78 ID:zmAys9O8i

少食時の微量ビタミン･ミネラル、タンパク質の補給はスピルヒナやエビオスで良いんじゃね？
スピルヒナとエビオスは青汁仙人の森さんも推奨してるな。

934 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 01:03:08.52 ID:ohE9pg+t0

補給と言うより補助でしょ

935 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 04:07:58.80 ID:O5ssTP/cO

エビオスは知らんがビール酵母は毎日採ってる

936 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 10:12:41.41 ID:K8ZtBe9r0

直射日光を浴び続けると老け顔になるのがよくわかる画像が話題に
http://jin115.com/archives/51875154.html

1 名前：名無し募集中。。。投稿日：2012/06/02(土) 00:04:15.63 ID:0

トラック運転手として28年間勤務した男性
サイドガラスから直射日光を浴び続けた為顔の左半分だけ老化が促進されている

http://livedoor.blogimg.jp/jin115/imgs/8/5/85c7ef53.jpg

937 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 10:12:58.77 ID:XfP1P1Jo0

新聞開いたら夏バテ対策に３食！だってさ
いろいろあるね

938 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 10:23:41.71 ID:qbAYxD3LO

>>925
なぁ死ねよ
頭打って死ねよ

939 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 10:53:12.63 ID:sbSlEYd1i

>>938
お前邪魔だから消えろよ
他でやってろウザいわ

940 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 11:09:26.67 ID:qbAYxD3LO

>>939
やらねぇよカス
お前の脳みそはクソか？

941 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 11:23:18.54 ID:IWnxHT6ri

>>940
馬鹿はロムだけしてろよ
鬱陶しいんだよカス

942 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 12:33:46.61 ID:5XGW6UBX0

イライラするから菓子パン食いまくろうかな
週末ぐらいいいよな　

てか残り少ないからあとは上の２人にあげて次スレ誰か立ててくれないか
世の中イライラすること多いからな　発散する場所も必要だよな
自分は菓子パン買ってくるわ　コーヒーも飲も

943 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 12:45:49.94 ID:dCFxzQI40

あんころ餅を食べたい、食べたい
そんな欲を無理やり抑えつけようとするとかえって反動がくるからね
それよりも、あんころ餅を見ても食べないで平気でいられるようになりたいという
「思い」が重要なんだよね
自分がこうなりたいと思う理想型を常にイメージして、そちらに吸い寄せられていく
潜在的流れを創り出す・・みたいな

944 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 13:28:07.51 ID:0W1+3xiB0

ブラックコーヒー飲んだらなぜか甘いもの食べたくなくなる

945 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 14:40:22.19 ID:hijNSjq80

少食を始めると最初は辛いが慣れると平気になるな。
その少食も習慣づいてきて体調も益々良好になってる。
無病法の本はなかなか良いな。

946 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 15:18:05.95 ID:73cE7+6T0

おれは酒好きだからそんなに苦ではないな
二日酔い気味で朝抜きとかしょっちゅうだったから
酒のつまみって結構粗食だし
歯も悪いし、気持ち悪いので奥歯の入れ歯が
食事以外は外してるから、間食とか面倒で食わないし
欠点はやっぱどうしても酒を飲んでしまうな
理想は週一回もしくは一日缶ビール一本なんだがなかなか実行できない
それが課題

947 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 16:24:24.02 ID:QterImtmi

食事中水分とってダメってことはビールはおろか味噌汁スープもダメなのかな？

948 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 16:32:50.32 ID:K8ZtBe9r0

今日長くて太いのが二本（二回に分けて）出たよ
合計で手首から肘以上の長さだ
最高記録かもしれない
しかし一日一食でもなんでいつも二回出るんだろう
量的な問題なのかな　カロリーは1000を下回るんだけどグラムでは多いかも

949 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 16:39:37.97 ID:Gb9+tGSt0

>>948
野菜中心で食物繊維が多いとか？

950 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 16:58:55.59 ID:K8ZtBe9r0

>>949
いんや昨日食べたのは白米（0.7g程)に3g程度の塩と焼きそば（麺のみ）だ
炭水化物に炭水化物を当てたからか？あるいは水を4L飲んだのも関係するのかね
とにかく凄い量の便が出たな

951 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 16:59:02.69 ID:hijNSjq80

>>948
理想的ですね。
食事はどんな内容ですか？

952 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 16:59:10.23 ID:K8ZtBe9r0

米は0.7合の間違い

953 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 17:55:19.09 ID:3LuNS4e00

水を4リットルか　トップモデルもやってるらしいな

954 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 17:56:21.34 ID:ua7NdY990

>>880
なんかロボコップの栄養補給を思い出した。
そういうもの口から注入されてたっけ。

955 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 17:58:09.71 ID:1haefApg0

水を4リットルも飲めば水毒になる
体が冷えて血行悪くなるよ～

956 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 22:47:12.00 ID:ohE9pg+t0

>>947
胃が悪くて相当本気で甲田療法、少食するのなら味噌汁もスープもできたら飲まない方がいいらしい。
そうでないなら味噌汁、スープはある程度飲んでもいいよ

957 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 23:33:22.13 ID:3LuNS4e00

味噌汁に納豆入れると幸せになれるよ
これがほんとの豆知識ね　

958 ：病弱名無しさん：2012/06/02(土) 23:44:32.75 ID:dCFxzQI40

ナメコじゃダメなの？

959 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 00:07:48.31 ID:UqBbA//N0

ナメコだと　なかなか歯がナメコをロックオンできないんだよなあ
納豆だと　なんとかホールドできる　クラッシュできる
ナメコは物凄くクラッシュしにくい　　　なんか変な英語使ってスマソ

960 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 01:30:51.28 ID:lhkPZenlO

納豆は黒に限る

961 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 01:47:37.38 ID:40szGo4C0

通風気味の人は納豆のプリン体、多量摂取にはご注意を。

962 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 07:57:34.35 ID:zRbzVRYO0

陰性体質なんだけど陽性体質に変えるには薄着で生野菜を常に摂取すればいいの？

963 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 08:06:47.94 ID:lhkPZenlO

体質変わる前に倒れそう

964 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 10:18:52.87 ID:+E7tJv8v0

いつでもどこでも格安で手に入るがんの特効薬！？
http://sankei.jp.msn.com/life/news/120522/bdy12052215490003-n1.htm

965 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 12:23:45.54 ID:plVTovGp0

>>962
実際は難しい

966 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 15:24:34.79 ID:XwuFLp5Xi

腎機能の数値悪くなりあわててタンパク質控えめの少食を始めたが一気に体調良くなった。
しばらくしたら検査に行くがもう正常値になってるような気がする。

967 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 17:05:54.66 ID:plVTovGp0

韓国の従軍慰安婦でっち上げに抗議するべく、ホワイトハウスへの署名をまだされていない方。

期限が迫っています。

一人でも多くの愛国心ある方々にご協力いただきたいと思います。

三原じゅん子さんのブログに詳しい内容が書かれていますのでご覧いただきたい。
http://ameblo.jp/juncomihara/

※拡散していただけると幸いです。

968 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 17:45:51.53 ID:b3QnUhNI0

一日一食にしてみようと思うんだけど食べるならやっぱ夕食がいいんですか？

969 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 19:09:57.57 ID:VieRRQ3+0

三原じゅん子そんな活動してんのか
子宮頸がんワクチンばら撒いたり支離滅裂だな
あのワクチンは避妊剤混入されてるから要注意
日本は人口を５０００万まで減らせとアメリカの背後の世界政府から圧力がかかっている
添加物などもわざと食品に添加されている　病気になるように計画されてるからな

自分の身は自分で守るしかない　政府も医者も大手企業も国民の敵だ
http://www.youtube.com/watch?v=a-C_Xfi58jE&feature=related

970 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 19:14:59.67 ID:5S+m3gi50

日本民族断種運動（＝子宮頸がんワクチン普及運動）で有名な、
三原じゅん子は、子どもを産まないまま生理が上がったからといって
小中高の女子生徒を不妊化しようとするのは、国賊だな。
国会議員として死刑に値する。

971 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 19:59:03.82 ID:i7mw5NH40

ルーピーが総理になったばかりの頃
人口３億人まで増やしたいと言ってたけど今は減らす方向なのか

972 ：病弱名無しさん：2012/06/03(日) 21:35:05.12 ID:+7JyGHqi0

>>969
世界政府の者だが消えてもらう

973 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 03:37:37.90 ID:edDnXpSbO

>>968
出来たら体の活発な日中に食べた方がいいと思うよ
インド医学によれば10時から14時ごろ最も消化能力が高まるらしい

974 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 05:37:09.29 ID:Sy7ZvHxG0

453 ：名無しさん＠１２周年：2012/05/30(水) 11:12:06.16 ID:H2Sl07Cw0
>>451
100歳まで生きるかは遺伝子次第、たばこや食習慣ではない－研究

８月３日（ブルームバーグ）：95歳以上まで長生きした人は
短命な人と同じくらい、たばこも吸うし不健康な食べ物も口にする。
長寿の秘訣は生活習慣にあるのではなく、
遺伝子次第であることが研究で示された。<==現代医学では、これが正解

975 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 06:48:13.11 ID:L5BnvCwt0

6月4日（月）の昼12時から放送される「笑っていいとも！」に南雲先生が出演いたします！！！
すごぉぉぉぉぉぉぉぉぉいぃぃぃぃぃぃぃぃぃコトですぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ！
お昼休みにウキウキウオッチング出来ない方は、今から予約を！

976 ：忍法帖【Lv=33,xxxPT】：2012/06/04(月) 07:42:30.41 ID:mgNbqOUb0

どんどん少食でも平気になってきて１日500カロリー位できそうだ。
あんまり少食だと我ながら心配になってくるな。

977 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 08:49:57.79 ID:KjrU/+Ik0

インドの薬草アシュガワンダに癌抑制作用が確認されたらしいけど
これを研究すれば安価な抗がん剤がつくれるんじゃないかな
そうなったら医者は相当やばいよね　毎年１００万人を超える癌の死亡者を
食い止められるようになると　医療業界としても仕事が成り立たなくなる側面がありそう

978 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 08:57:58.55 ID:KjrU/+Ik0

アシュワガンダだった　スマン

979 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 09:50:55.46 ID:qgJhnnyAO

>>971
何かの冗談だろ！？
６千万くらいが良いわ

980 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 11:25:39.85 ID:6iC5Xo/i0

医者は病気治す気さらさらないからな
本物の特効薬ができても利権で潰されるだけ
俺ら庶民に回ってくるのは有害な科学薬品だけ

981 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 12:37:22.70 ID:ueIq1Y7K0

南ちゃんｷﾀｰ!!

982 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 12:55:40.82 ID:bT3NZlwv0

>>966
腎機能の数値悪いときは自覚症状はありましたか？

983 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 12:56:23.14 ID:ueIq1Y7K0

>981
２１時３０分から２２時まで、食事。一日一食。
２２時から０３時まで睡眠。５時間。

984 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 13:00:15.42 ID:bT3NZlwv0

南雲さんの肌は白過ぎ？
少し変じゃない？？

985 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 13:05:15.80 ID:yqR0fqqK0

整形疑惑もあるみたいだし、
本当に若いのか良く分からん

986 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 13:24:02.23 ID:KjrU/+Ik0

頭がいいかどうかも健康の尺度だと思う
人間は２５歳ぐらいまでは皆総じて元気だけど
そっから急に老けてく（オツムの中も）人もいるし
少食でも頭いいのかどうか　たとえば昔とったきねづかもないのに
中年期にいきなり英語学習始めてネイティブ並になった例の郵便局員とか
世の中には不思議がまだまだ多いなあ

987 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 13:40:55.20 ID:bT3NZlwv0

甲田先生の記憶力はよかったと思う

988 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 13:42:19.94 ID:bT3NZlwv0

次スレたてます

989 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 14:08:37.65 ID:bT3NZlwv0

規制中？

990 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 14:15:57.92 ID:bT3NZlwv0

たてれなかった

991 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 14:31:42.05 ID:ncpHfm5e0

ナグちゃん実況で叩かれまくりだったね
「整形だろ」「マスコミ受け狙って極端すぎ、って

992 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 16:26:27.97 ID:kN/5bbpyi

>>982
体が少し重い位だった。
チーズ、卵、ナッツ類をよく食べていた。
肉も結構食べていた。
あのままの食事を続けていたらと思うとゾッとする。
今は豆腐や納豆を中心に時々魚を食べる程度。
体は軽く体調はかなり良くなった。

993 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 17:09:38.42 ID:nFkE7Vos0

>>992
糖質制限でもしてたのか

994 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 17:50:13.83 ID:KjrU/+Ik0

今日「もっちりっち絹揚げ」っていう
絹豆腐の厚揚げ食ったけど　凄く旨かった
ただの豆腐よりも食い応えあるのに　ただの豆腐や厚揚げより油分少ないし
これはいい酒の肴を発見したわ　酒飲めないけど

995 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 18:27:03.39 ID:HICIzjfz0

次スレ立てた

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1338801946/

996 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 18:34:11.82 ID:HICIzjfz0

>>979
TVで普通にさらっと言ってたよ
子ども手当で人口増やして将来の税金年金に備えるようなこと

997 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 18:57:09.94 ID:qgJhnnyAO

今でさえ多過ぎるんだよ
そりゃカリカリするわ

998 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 19:03:42.78 ID:MwVXEzPZ0

中国人・韓国人だらけにする気なんだ

999 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 19:16:35.81 ID:KjrU/+Ik0

子供産んで立派に育てたら金１０００万贈呈
子供がノーといったら親は流刑　

1000 ：病弱名無しさん：2012/06/04(月) 19:47:15.33 ID:JRK5YZDV0

1000だったら
今日から奇跡の断食・少食開始～っ！！

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