ジョギングしようよ34週目

1 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 21:07:44 ID:/u7VR0XX

地面に足をつけ　
空気をきる様に
走る走る
蹴飛ばした大地からは　
蹴飛ばした分だけの
パワーが私に返るのだ

前スレ
ジョギングしようよ33週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1170598164/

2 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 21:09:44 ID:/u7VR0XX

Ｑ：太ってるんだけど、走れるかな？
Ａ：まずはウォーキングで体を慣らした方が良いかも。無理をすると膝を痛める可能性あり。

Ｑ：どんな格好で走ればいいの？
Ａ：ウェアは何でも良いです。走ると暑くなるので（冬でも）それも考えて着た方が良いでしょう。
　　靴はジョギング、ランニング用を必ず履くべし！クッションの悪い運動靴では、膝を痛める可能性があります。
　　初心者は靴屋さんより、なるべくスポーツ用品店で詳しい店員さんのアドバイスを受けましょう。
　　
Ｑ：何キロくらい走ればいいの？
Ａ：慣れるまでは、距離より走る時間を重視しましょう。ゆっくりでも長く（LSD）を目指して。
　　すぐに1時間くらいノンストプで走れるようになります。それから距離やスピードを考えましょう。
　　
Ｑ：痩せないんだけど。
Ａ：すぐには体重は減りません。最初、脂肪が減る代わりに筋肉が大きくなるので、
　　むしろ体重が増えることもあります。基礎代謝も上がってくれば、脂肪は落ちていきます。継続が大事です。

Ｑ：痩せるには？
Ａ：走る前にホットコーヒー（80～90度位で淹れる）を飲んでください。
　　カフェインには脂肪分解酵素（リパーゼ）を活発にさせる働きがあります。
　　食事制限もしないとなかなか体重は落ちないかもしれません。

3 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 21:11:01 ID:/u7VR0XX

Ｑ：朝、何も食べないで走っていいの？
Ａ：バナナ1本でもいいので食べるべきです。もちろん水分も。
　　朝は血液の流れが悪く心筋梗塞、脳梗塞の危険もあると言われています。
　　食後は、2時間位は走るのを控えましょう。

Ｑ：サウナスーツは着た方がいいの？
Ａ：死にたいならそれもいいかもしれません。いくら汗をかいても脂肪は燃えません。
　　リパーゼの働きが鈍るので、痩せたいのなら逆効果です。
　　体の水分がなくなるだけで、脱水症状になる危険もあります。
　　暑くて辛いだけで何も良い事はありません。（普段、全く汗をかかない人は、たまにはいいかも？）

Ｑ：毎日走った方がいいの？
Ａ：んなこたーない。休養日は必要です。

Ｑ：その他、何か注意点ある？
Ａ：走る前後、怪我の予防のためにストレッチをしましょう。
　　ウォームアップ、クールダウンも。家を出る時、帰る時、少し歩いて体をほぐしましょう。
　　走った後、足が痛かったら、アイシングを。無理は禁物。痛めたら休む！筋肉痛も少なくなります。
　　水分補給も忘れずに。走ると、活性酸素が発生します。対策で、ビタミン(C.E)を摂りましょう。老化を防ぐ？はず。
　　乳首が擦れて痛くなる事があります。ワセリン、ヴァセリンを塗ったり、バンドエイド等を貼りましょう。
　　夜、走る人は黒っぽい格好はなるべく避けましょう。不審だし、見えづらいので迷惑！です。

4 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 21:11:32 ID:/u7VR0XX

◎お役立ちサイト◎
ランニング初心者!集まれ！！
http://www.runnet.co.jp/Beginners/index.php
ダイエットとジョギング
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/8-marathon-beginner-classroom.htm
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ジョギングシュミレーター（距離を測るのに最適サイト）
http://42.195km.net/jogsim/
ランネット
http://www.runnet.co.jp/
スポーツエントリー
http://www.sportsentry.jp/

5 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 21:13:01 ID:/u7VR0XX

★関連スレ★
ε=ε=走　ジョギング　33km通過　ε=ε=走
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175005020/
ジョギング趣味の人いる？23人目
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/sports/1170390867/
筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョへ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171194428/
ウォーキングを続けるスレ～その１７～
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1174104598/
ウォーキングにハマってしまった人(31km目)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174379254/

6 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 21:14:10 ID:/u7VR0XX

☆過去スレ☆
ジョギングしようよ33週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1170598164/
ジョギングしようよ32週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1164986468/
ジョギングしようよ31週目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1161102454/l50
ジョギングしようよ30週目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1156857099/l50

7 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 21:14:55 ID:/u7VR0XX

8 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 21:15:28 ID:/u7VR0XX

【師走の風が】ジョギングしようよ19週目【体打つ】 (html化待ち)
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1102078227/
ジョギングしようよ17週目 (実質18週目）
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1098065499/ (html化待ち)
ジョギングしようよ17週目
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1094559998/ (html化待ち)
ジョギングしようよ16週目
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1089525488/ (html化待ち)
ジョギングしようよ14周目
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1077787782/ (html化待ち)
ジョギングしようよ13周目
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1073314826/ (html化待ち)
ジョギングしようよ12週目
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067793974/ (html化待ち)
【モヤシ】死ぬ気でジョギング11歩【ダイコンへ】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1062851667/ (html化待ち)

9 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 21:16:22 ID:/u7VR0XX

【トラブル】
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ランナー膝
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html
http://www.asics.co.jp/apparel/yellowpage/sa_09.htm

【トレーニング・走るヒント】
小出道場
http://www.koidekantoku.com/index.html
SportsClick
http://www.sportsclick.jp/track/backnum.html#track02
スポナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html
スポーツネット
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html
コニカミノルタ佐藤コーチのランニング教室
http://konicaminolta.jp/about/athlete/tips/index.html
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176
RUNNNET
http://www.runnet.jp/top/

10 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 21:16:55 ID:/u7VR0XX

【シューズ・ウエア】
ASICS
http://www.asics.co.jp/products/running/index.html
MIZUNO
http://www.mizuno.co.jp/running/
newbalance
http://www.newbalance.co.jp/nb/product/group_running.html
NIKE
http://nike.jp/running/index_f.html
アディダス
http://www.adidas.com/jp/products/catalogue/index.asp?strCountry_adidascom=jp&strBrand_adidascom=performance&sp_id=2
アンダーアーマー
http://www.underarmour.co.jp/
ユニクロ
http://www.uniqlo.com/

11 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 21:20:11 ID:/u7VR0XX

テンプレおわり。
修正追加などあればよろしくお願いします。

12 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 21:29:14 ID:at6Nv4Xr

>>1
おつ

新生活始まって環境変わったからしばらくはバタバタして走れそうにない・・・

13 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 21:49:22 ID:qaCR7aY0

>>１
乙

14 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 21:54:22 ID:b3Ebva41

こないだヘルニアやって運動禁止された
靱帯とか膝もいいけど、ヘルニアにも注意しよう

15 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 22:17:30 ID:jEIaTNXn

>>1
|дﾟ)　ｵﾁｭ‥

16 ：病弱名無しさん：2007/04/02(月) 23:28:37 ID:7K3X91Nh

ハゲで走ってる奴、集合！！
走ってるハゲ集合！！
こっちの穂がスマートかな

17 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 00:57:03 ID:XKLWIQqK

>>1　おつ。　さぁ行くか！てんで外出たら雨降ってた。ﾁｸｼｮｰ!

18 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 00:57:31 ID:Kdjc7i+9

前スレで最後の方になってしまって
レスなく終わってしまったので改めて。

皆さんが言う「短パン」とは言葉が古いかもしれませんが
「ジョギングパンツ（ショートパンツって言うのかな？）」
って言うトランクスくらいの丈のヤツって売ってなくて
スポーツショップへ行っても7分丈か5分丈くらいの
パンツしか売っていないのですが
時期的なものですかね？
暑くなってきたら売り始めますかね？

19 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 01:11:03 ID:Tjt4rBxe

暑くなったら秋物シーズンでしょう。短パンは今がベストシーズン。

20 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 01:17:59 ID:Kdjc7i+9

>>19
へ？どういう意味ですか？

21 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 01:42:38 ID:LyZPJEn3

>18
おととい、御徒町のアートスポーツに行ったら
お探しの
＞「ジョギングパンツ（ショートパンツって言うのかな？）」
＞って言うトランクスくらいの丈のヤツ
いっぱいありましたよ。私はおとといは買わなかったけど
来週辺りアシックスの今シーズンのを買いにいきます。

22 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 02:16:10 ID:Tjt4rBxe

>>20
衣類は、シーズンを先取りして売られるって事です。それを見越し、買う方としては、シーズ
ン真っ盛りに買うと、3割5割引なんてのにありつけて、嬉しい思いをします。ファッションの
先端を行こうと思わなければですが。

23 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 02:30:59 ID:cOhgUns3

汗をかくのは新陳代謝にいいと思って走ってます。
走って汗かくのはよいことですよね？
だいたい3キロくらいを15分くらいかけて走ってます。
上り坂とかはスピード上げて太ももに筋力つけてます

24 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 02:54:01 ID:KHhzPQ+k

一週間前から膝の痛みが消えない…走れない…

25 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 02:55:08 ID:XKLWIQqK

ジョギングで新陳代謝とか言うの古くないかね。そもそも新陳代謝って何よ？
汗はかくのが目的ではない。必然的にかくから仕方ないとは思うが。
多分、ここにいるジョガーも汗かかなくて済むものなら、かきたくないと思ってるんでは。

26 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 03:20:19 ID:5iEz8XRO

うん、寒いときに手袋帽子フル装備の方が汗かかなくて好きだな

27 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 03:25:33 ID:qHprM/7M

日曜日の花見LSD。
戸田公園の桜よかったなあ(^^
荒川大橋近くの土手の桜も満開だったなぁ(^^

28 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 08:53:07 ID:KIduSOND

>>23
人間は汗をかいたからって痩せるわけじゃないよ
人間の体は例えるなら車のようなもの。
車はガソリン、人間は脂肪やグリコーゲンを燃料として運動する。
ガソリンを燃やせば燃えカスとして排気ガスを、
人間は燃えカスとして汗や糞尿を排出してるだけだよ。
確かに効率よく燃焼する為に大口径のマフラーを装着するように
人間も汗をいっぱいかいたほうが燃焼効率がいいのかもね。
でも逆を言えば燃費が悪くて疲れやすいだけ…

29 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 10:39:36 ID:ar5VCpPE

温度調節のためなんだから空力じゃないのか？

30 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 12:47:19 ID:UXewXk9Y

発汗を促すのは良いことですよ。

31 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 13:33:23 ID:KIduSOND

>>30
確かに汗をかくのは気持ちいいよね。
よくわかんないけど自律神経がどうのこうのってやつ？

32 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 14:08:50 ID:0wbrNUvR

基礎代謝があぷするお

33 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 15:41:58 ID:e/w8QIqx

膝治療のため走るの休止して1週間たった
走りたい衝動に駆られる・・・禁断症状が　(；´Д｀)

34 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 17:07:43 ID:SXUZ48kq

>>33
そこをぐっとこらえて、あと1週間ストレッチと筋トレですよ

35 ：33：2007/04/03(火) 18:46:17 ID:e/w8QIqx

ありがとうございます･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
レスがなければ走りに行きそうでした
心を鬼にして休みます(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

36 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 20:43:14 ID:/flZiAaq

コーヒーのみにくいからミルク入れてもいいのかな
そこまで気にしないでいいか。今日からがんばるぞー

37 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 21:02:08 ID:xTVbZR1h

>>28　>>23は痩せたいとは言ってないけどね。
普段汗かかないような人は、ジョグで汗かくのは気持ちいいから別にいいのでは。
新陳代謝と汗はあまり関係ないとは思うけど。

38 ：病弱名無しさん：2007/04/03(火) 23:45:13 ID:RDDrbC2u

20分位したら暑くなってきて顔もポフポフって感じで汗ダラダラ･･。
それまではちょっと暑いかなーってくらい。
前は２０分も走れなかったからわからなかったけど、どうやら２０分くらいのところ
に変なスイッチある模様。皆さんどうですか？あと不思議なことに
２０分くらいすると呼吸が楽なんですよね。一番つらいのは走り始めて
５分くらい。それを過ぎると少し楽になってさらにまた楽になって･･。
人って不思議。

39 ：病弱名無しさん：2007/04/04(水) 05:32:13 ID:sxofH4ky

呼吸が楽になるモードがあってこれはSecond Windとか、Dead Pointと言うみたい。
で、もうひとつ感覚的に切り替わるのが分かるモードがあって、恐らくエネルギー
源が糖から脂肪に変わるのだと思ってるんだけど、これは体の動きが楽になる。
この現象のことはなんて言うんだろう？
また両現象に関連があるような気はするけど、法則性は分からない。もう少しその
あたりに注意しながら走ってみるか。

40 ：病弱名無しさん：2007/04/04(水) 19:38:46 ID:JmtKR+kQ

腰痛で二週間、走ってない。太ってきて、階段がきつい…こんなにも違うものなのか！そろそろ復活だ！

41 ：病弱名無しさん：2007/04/04(水) 22:42:13 ID:sF2tohFl

たった２週間で太るってどうなのよ

42 ：病弱名無しさん：2007/04/05(木) 03:45:37 ID:VGRvl0MW

久しぶりに、このスレ来たらレス少なくないかい？前々スレまではレス多かったのに。
みんな他のジョグスレに行っちまったのか？

43 ：病弱名無しさん：2007/04/05(木) 05:28:03 ID:QKDI5rn8

若いおにゃのこが多いshapeup(ダイエット)のほうに流れたのではないかと。
自分は殺伐としてるこのスレでいいけど(^^

44 ：病弱名無しさん：2007/04/05(木) 17:04:49 ID:Fs5j/K1B

暖かくなってくるとジョギングする人が増えてくるのかな
自分は寒いほうが走りやすいんだけど・・・

45 ：病弱名無しさん：2007/04/05(木) 17:06:56 ID:/bEAIDw2

ウィンドブレーカー持ってる素人はそうそういないからね

46 ：病弱名無しさん：2007/04/05(木) 17:11:36 ID:XCG285zb

寒いの大嫌いだが寒い方が走りやすいだろ
夏は地獄

47 ：病弱名無しさん：2007/04/05(木) 18:46:10 ID:Kjf1qGmK

今夜、教育テレビで10：00から
増田明美のウオーキング＆ジョギング入門

元マラソン選手・増田明美さんがウオーキングとジョギングの楽しさを伝える。
併せて三重大学教育学部保健体育科准教授・杉田正明さんがスポーツ科学の立場から解説を加える。
生徒役は俳優・阿藤快。9回シリーズ。近年の健康ブームで「走る」ことへの関心が高まっている。
特に肥満、高血圧などの生活習慣病の予防には有酸素運動の運動療法が良く、ジョギングへの注目度は上がる一方だ。
ただ、走ることは「苦しい」と尻込みする人も多い。そうした人たちに増田さんが楽しく走る秘訣（ひけつ）をアドバイスする。
番組ではウオーキングから始めて、次第に走るメニューに進んでいく。1回目のテーマは「知っておきたいウオーキングの効果」。

48 ：病弱名無しさん：2007/04/05(木) 20:26:17 ID:i59/L4vv

>>45
素人ってｗ　
みんな素人だろ。

ウインドブレーカーなんてちょっとスポーツやるようなヤツは誰だって持ってるし。

49 ：病弱名無しさん：2007/04/05(木) 20:32:09 ID:CzJ8j0SO

ちょっとスポーツやるような奴は、素人の目から見れば近寄り難い玄人

50 ：病弱名無しさん：2007/04/05(木) 21:01:28 ID:GkYn2yRe

今日でジョギング４日目
大体7時くらいに食事済ませコーヒーで一息。(コーヒー飲むのはこのタイミングでいいのかな)
夜9時くらいに20分くらいジョギング

俺は部活で使ってたウインドブレーカー着てるなあ。たまたま持っててよかった

51 ：病弱名無しさん：2007/04/05(木) 21:55:37 ID:VGRvl0MW

コーヒー、脂肪燃焼目的なら、ジョグ前2,30分前だよ

52 ：病弱名無しさん：2007/04/05(木) 22:03:19 ID:Qhhhxgu2

NHK教育ﾊｼﾞﾏﾀ

53 ：病弱名無しさん：2007/04/06(金) 10:21:26 ID:3UlUJtKu

ジョギングはじめて一カ月。
ようやくまともに走れるようになって最近はペースを上げてタイムを縮め
る事を目標としてるんだけどちょっと問題が…
膝じゃないんだけど走ってたら腿の筋肉に痛みが走るんだよね。
ビキビキィ！って
なんかもう筋繊維が悲鳴あげてるっていう感じ。
これはやっぱり走るのやめて様子をみるべき？
日常生活には支障ないから病院に行くほどでもないかと思うんだけど

54 ：病弱名無しさん：2007/04/06(金) 10:49:15 ID:8xV+HArY

>>53
単純にペース上げ過ぎ。まだ脚ができてないんだよ。
ペース上げたいなら、上げっぱなしではなく強弱を付ける
インターバル走とか、後半ペースを上げていくビルドアップ走を
取り入れてみるといいかもね。

55 ：名無し会員さん：2007/04/06(金) 10:50:35 ID:sBuAMFql

ペースアップはもうしばらく我慢ですね～

長い時間走れるようになって、秋口からスピード練習でいいと思うが・・・

56 ：病弱名無しさん：2007/04/06(金) 11:56:04 ID:3UlUJtKu

>>54 >>55
ありがとう。
しばらく今のままのペースで馴らして足が出来上がってから
ペースアップを目指してみるよ。
ジョギング始めて一カ月でペースアップなんて欲張りすぎか
(-_-)

57 ：病弱名無しさん：2007/04/06(金) 12:27:13 ID:tLBBx6EB

昨日走った!俺おつ!!今日も走ろぉぉ!!!

58 ：病弱名無しさん：2007/04/06(金) 12:34:47 ID:LxytzZMm

まだ始めて1ヶ月なんだろ？
脚ができてくれば自然とペースアップしてくるよ。

59 ：病弱名無しさん：2007/04/06(金) 12:43:33 ID:gnA5unIU

Ｑ：痩せないんだけど。
Ａ：すぐには体重は減りません。最初、脂肪が減る代わりに筋肉が大きくなるので、
　　むしろ体重が増えることもあります。基礎代謝も上がってくれば、脂肪は落ちていきます。継続が大事です。

こんな嘘をテンプレにしとくのはどうかと。
ジョギング程度の負荷でそんな急に体重が増えるほど
筋肉は付かないよ。どんだけ運動不足の人でもさ。
厳しいウエイトトレーニングをしたって一月で増える筋肉の量なんて
たかが知れてるんだよ。

よってこの場合の体重増加の原因は単なる食べすぎか
運動をはじめた事によって体内の水分ストック量が一時的に増えただけ、
というのが正しいだろう。

60 ：病弱名無しさん：2007/04/06(金) 13:06:01 ID:rNviPoW5

>>59 はハードゲイな

61 ：病弱名無しさん：2007/04/06(金) 13:20:10 ID:QnyBXA63

>>51
2,30分前ですか。ありがとうございます

顔の肉走ってたら痩せるかな。そんなに目立たないけど顔は痩せにくい

62 ：病弱名無しさん：2007/04/06(金) 20:37:10 ID:yqLNxj1v

普段ほとんど体を動かす事の無い生活をしているのですが、自分も
ジョギングをしてみようと思います。
とは言えいきなり走っても体を壊しそうな気もします。
最初はウォーキングから始めた方が良いのでしょうか？
それとも少しでも走ったほうが良いのでしょうか？

また距離を決めるのと時間を決めるのではどちらが良いのでしょうか？
質問ばかり＆長文ですいません。

63 ：病弱名無しさん：2007/04/06(金) 20:41:12 ID:zLdTARgY

>>62
とにかく１時間走るのを当面の大きな目標にして、距離はそれから。
最初は１０分も無理じゃないか？小目標として３０分めざせ。

64 ：病弱名無しさん：2007/04/06(金) 20:56:07 ID:Un/UJysC

>>62
走るのでも歩くのでもいいからとりあえず1時間行ってみよう。

65 ：病弱名無しさん：2007/04/06(金) 21:11:47 ID:Vxnws55p

>>62
自分は距離を決めたほうがいいと思う派だけど
(達成感や上達を時間の短縮で実感できるから、まあこれは時間内に距離を伸ばすことも同じだけど)
距離を決めるにしても時間を決めるにしても
とりあえず少し走ってみて、キツくなったら歩いてみる
調子が出てきたら少し走ってみる・・・最初はこんな感じでいいと思います

66 ：病弱名無しさん：2007/04/06(金) 21:18:04 ID:yqLNxj1v

>>63-65
レスありがとうございます。
とりあえずは走ったり、歩いたりしながら一定の時間or距離を決めてやってみます。
それで自分に合っている方を選ぼうと思います。

67 ：病弱名無しさん：2007/04/06(金) 21:33:56 ID:JMnaL3Sa

無理のないようにね

68 ：病弱名無しさん：2007/04/07(土) 10:54:50 ID:eXiD+de/

>>66
最初は走るの五分でも十分でもいいよ、ゆっくりと。
歩くのなら三十分は大丈夫。
まずはゆっくり、少しづつ。

69 ：病弱名無しさん：2007/04/07(土) 11:15:04 ID:5xA8XC2U

そうそう。時間とか距離とか気にしないでのーんびりやったほうがいいよ｡
知らないうちに距離走れるようになるし。
無理すると長続きしないよ｡
大会で優勝狙うとか､速く走れるようになりたいんだったら体を苛めなきゃならんけど｡

70 ：病弱名無しさん：2007/04/07(土) 13:00:29 ID:eOUKnkK+

走ってるときにどこが筋肉痛になるのが理想的なフォームだと思う？

71 ：病弱名無しさん：2007/04/07(土) 13:08:50 ID:j24Bqxz5

太ももの裏からケツ、背筋

72 ：病弱名無しさん：2007/04/07(土) 13:14:06 ID:I9NpTCuI

>>71
そうなの？
俺の場合、痛い順に

右足膝左上の筋肉＞右足ふくらはぎ＞左足ふくらはぎ

なのだが。まあ利き足ってのがあるから偏るのは仕方ないのかもしれんが
偏りすぎ？

73 ：病弱名無しさん：2007/04/07(土) 13:28:40 ID:eOUKnkK+

>>71
そうなんだ？
俺は痛い順に
ふくらはぎ＞膝のすぐ上の筋肉＞腿の外側の筋肉
腿の裏とかケツとかどうやったら痛くなるんだろ？
ストライド走法で歩幅を大きく取るべき？
それとももっと腿を高く上げた方がいい？

74 ：病弱名無しさん：2007/04/07(土) 13:31:24 ID:eOUKnkK+

あっ、そういえば背筋と腹筋(？)、それに大胸筋も筋肉痛になるよ

75 ：病弱名無しさん：2007/04/07(土) 15:27:58 ID:5ORSS7mQ

一時間以上jogするならコンクリより河川敷の方がいいかな？

76 ：名無し会員さん：2007/04/07(土) 18:32:10 ID:EPGYW2xh

衝撃を減らしてくれるシューズなら3時間ぐらいでも行けるよ！

77 ：名無し会員さん：2007/04/07(土) 18:34:25 ID:EPGYW2xh

>>71
左足の腿の後ろとオシリが2週間ぐらい痛いです。右はそうでもないな～

78 ：病弱名無しさん：2007/04/07(土) 20:24:45 ID:09LZEX7Q

ふくらはぎが痛むってのは最低のフォームだぞ。
チョコチョコ膝から下だけを動かして走ってるだろ。
そのうち膝を痛めると思う。

79 ：病弱名無しさん：2007/04/07(土) 20:40:06 ID:3ut+CMMl

>チョコチョコ膝から下だけを動かして走ってるだろ。
やばい俺だ・・・綺麗なフォームを心がけよう・・
さあコーヒー飲んで今日も走ってくるかー

80 ：病弱名無しさん：2007/04/07(土) 20:45:31 ID:D4dPG7V3

ジョグで筋肉痛になんてなったことないな。

81 ：病弱名無しさん：2007/04/07(土) 21:54:32 ID:ppJGoYDc

>>80
いつも何キロ位走ってますか？

82 ：病弱名無しさん：2007/04/07(土) 22:05:09 ID:ElbX8gKt

うわー、自分も真っ先に両ふくらはぎだ。
特に下のほう。膝は痛くなったことないんだけど。
ちょっと雑誌でも買って研究してみるよ。靴も。

83 ：病弱名無しさん：2007/04/07(土) 22:10:36 ID:j24Bqxz5

ピッチャーでも腕はムチのようにしならせて投げるだろ
膝から下はぷらんぷらんに力抜いて骨盤の回転で前に進むのが最善のフォーム

84 ：病弱名無しさん：2007/04/07(土) 22:36:38 ID:KMNHCL+f

骨盤の回転っていうのがよくわからないんだよね。
やってみたけど、お尻フリフリみたいになっていて、自分の影を見て恥ずかしかった。

85 ：病弱名無しさん：2007/04/07(土) 22:53:00 ID:gfIOuKqR

10Km程度走って腰が痛くなるのはやはりフォームが悪いですか？
４０歳を過ぎて始めた初心者です。

86 ：病弱名無しさん：2007/04/08(日) 02:38:15 ID:3+y5fPz3

>>85　フォームじゃなくて骨盤の歪みでしょうな。
歪みがある（足の長さも違う）以上、どんなキレイなフォームでも痛くなると思いますよ。
ハムストリングス硬くないですか？毎日ストレッチして、ここを柔らかくするといいですよ。

87 ：病弱名無しさん：2007/04/08(日) 08:27:52 ID:lR45gQK/

>>86
骨盤の歪みですか。思い当たる節があります。
ストレッチで骨盤の歪みも直りますか？
体全体が硬いので、兎に角ストレッチをしてみます。
ご指摘ありがとうございました。

88 ：病弱名無しさん：2007/04/08(日) 09:02:42 ID:DCrkqyGd

>>85
骨盤の歪みなら一度、整体に行かれることをお勧めします。
自分も骨盤がズレてくるとやたら疲れやすくなり、整体に行って調整してもらうと全く違います。
保険はきかない所が多いですが行きつけがあるといいと思います。

89 ：病弱名無しさん：2007/04/08(日) 18:26:21 ID:LeVk5Nr9

今日は恐らく一年通してもめったにないほどジョギングに適した気候だった。
走り始めたのが去年の冬からだから、ここしばらく走るのがずいぶん楽になったと思う。
ただ、今後は灼熱地獄の、熱中症間際の意識朦朧の、汗みどろの、汗が乾いて
顔面粗塩エステ状態の季節に突入していくわけで、それはそれで今から楽しみだった
りするｗ

90 ：病弱名無しさん：2007/04/08(日) 18:28:54 ID:9kE2Xa5s

>>89
夏ジョグを知らないのにやけに詳しいなｗ

91 ：病弱名無しさん：2007/04/08(日) 18:31:30 ID:wXDbh0NU

>>89
真夏の炎天下でジョグってるのは基地外か初心者だけ。

92 ：病弱名無しさん：2007/04/08(日) 20:28:26 ID:BqbWMVAy

>>89いじめるな

93 ：病弱名無しさん：2007/04/08(日) 20:34:42 ID:lR45gQK/

>>85です。
>>88さん、ありがとうございます。
整体ですか。
敷居が高そうですが、機会を見つけて行ってみたいと思います。

94 ：病弱名無しさん：2007/04/08(日) 21:01:35 ID:XhungkMT

>>89
真夏でも早朝なら水分補給して無理さえしなければ
涼しい季節には味わえない爽快感が味わえる
ただし、疲労も半端ではないので体調管理が難しいけど

95 ：病弱名無しさん：2007/04/08(日) 22:24:44 ID:21D9OQOE

７時までなら真夏の早朝は気持ちいいよ。
家の中より涼しいし、汗をかいた皮膚が風にあたると心地よい。

96 ：病弱名無しさん：2007/04/08(日) 22:47:39 ID:3+y5fPz3

夏は汗でTシャツがベチョベチョで乳首が透ける＞＜
いつも、なんとなく白T（吸汗速乾）買っちゃうので。
今年は色つき買おっと。

97 ：病弱名無しさん：2007/04/09(月) 10:47:17 ID:utzItkDQ

>>73だけど、昨日ちょっと頑張って24㌔ジョグ行ってきた。
すると、今までふくらはぎが筋肉痛になってたのが昨日は
見事に大腿二頭筋と大臀筋が筋肉痛になったよ。
途中500のペットボトル＋αの水分を摂ったのにも関わらず
帰ってきたら1.5㌔も体重が減ってたのにはビビった

98 ：病弱名無しさん：2007/04/09(月) 16:57:41 ID:R663TgBQ

減ったのは
ほとんどが水分

99 ：病弱名無しさん：2007/04/09(月) 18:02:25 ID:8VKpGzvp

>>96
乳首の位置にロゴとかマークの入ってるプリントT着とけば良さげ

100 ：病弱名無しさん：2007/04/09(月) 18:42:27 ID:u5Urq6Fq

>>98
そんなこと分かってるよ。
水分でもそんだけ減ったことにびっくりしてるんだよ。

101 ：病弱名無しさん：2007/04/09(月) 19:25:09 ID:sg6a5H6L

LSDを3時間ぐらいやると腹回りの脂肪が薄くなったのが分かるはず、みたいな記述を
どっかで見たんだけどどの程度信憑性があるものかな？
でも消費カロリーは分かるわけだから、そのうち何%が脂肪燃焼量か分かれば、あとは
燃焼効率でどれだけ脂肪が減ったかって分かるよね。誰か計算式教えてください。

102 ：病弱名無しさん：2007/04/09(月) 20:33:09 ID:+kxhiZa5

それより、三時間も走れるのか。

103 ：病弱名無しさん：2007/04/09(月) 21:54:29 ID:C9hJHqZC

LSDを3時間やれるような人でも
そんな間違った知識を持ってるというのが悲しいね。

104 ：病弱名無しさん：2007/04/10(火) 10:18:56 ID:nNFztQ1/

3時間走れば確かに前後で腹周りの脂肪が減っているのは実感できるな。
直後はまだ食欲が出ないけど一旦食い出すと異様に腹が減って大食いしてしまうけどね。

105 ：病弱名無しさん：2007/04/10(火) 13:51:40 ID:3Zd6MqMx

実感じゃなくて錯覚だろ。
脂肪は全身から満遍なくジョジョに減るものであって
数時間で急に触ってわかるほど減らないよ。
ジョギングでも腹筋は多少使うから
腹筋がいわゆる「パンプ」して締まってるように感じる=脂肪が薄くなった
と勘違いしてるだけ。

106 ：病弱名無しさん：2007/04/10(火) 18:35:12 ID:dsbhYlJq

(´･∀･`)ﾍ－

107 ：病弱名無しさん：2007/04/10(火) 19:57:50 ID:BgrmM+6f

(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ

108 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 07:55:07 ID:nNVKNIeo

>>105
お前みたいに腹がタプタプで5kmしか走れない豚には実感はないだろうな。
つか、想像すらつかないだろ。
まあ、頑張ってダイエット成功させてみなよ。
そこそこ痩せれば実感できるようになる。
早くくそうなってくれることを祈るってるよ。
頑張れよな。

109 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 10:44:23 ID:1WKp1ava

>>101
わたし痩せてるけどそれはお腹の中が空っぽになってるだけだと思う

110 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 12:45:40 ID:nNVKNIeo

>>109
走る前と後で、キャリパーで体脂肪測定してごらん？
明らかに違うぞ。

111 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 12:55:56 ID:QYROvHov

>>110
>明らかに違うぞ。
当たり前だ。走る前と後では体内の水分量が違うんだから。
体脂肪測定なんて条件次第で平気で5％も変わってしまう。

体脂肪測定というのは可能な限り同一条件で行わなければ意味が無い。
その同一条件の中で長期的に見た平均的な数値の推移を
見ることによる「目安」にしかならない。

112 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 13:15:15 ID:1WKp1ava

書こうとしたことを全部>>111が言ってくれた

113 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 13:22:22 ID:nNVKNIeo

>>111
タニタとかオムロンの体脂肪計しか知らない人？
わざわざキャリパーって書いてあげてるのに。

114 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 13:57:11 ID:1WKp1ava

ちょっと走っただけで皮下脂肪が燃焼するとでも思ってんの？？
あ、キャリバーって書きたかっただけか＾＾；

115 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 13:59:59 ID:1WKp1ava

言い忘れたｗ
満腹時と空腹時にキャリパーで測定して比べてみなｗｗ
自分の無知で大恥かいたねｗｗ

116 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 14:07:37 ID:nNVKNIeo

>>114
ググって調べてくれたんだ。
キャリパー使えばランニング後の脂肪減少は検出できるよ。
ある程度掴み方に慣れればアナログ（ノギスでもよい）でも再現性よく測定できるようになるよ。
まあ、一度試してごらん。
簡単だし世界標準の測定法だし、体重計付属ギミックよりはずっと信頼できるよ。

117 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 14:11:01 ID:nNVKNIeo

>>115
職業柄、しょっちゅう他人の体脂肪を測定してるよ。
キャリパー法じゃなけりゃ論文には載せられないからね。

118 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 14:22:06 ID:aA7nJ3Wl

ヌルポー

119 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 14:50:14 ID:k81dUN2V

108 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/04/11(水) 07:55:07 ID:nNVKNIeo
>>105
お前みたいに腹がタプタプで5kmしか走れない豚には実感はないだろうな。
つか、想像すらつかないだろ。
まあ、頑張ってダイエット成功させてみなよ。
そこそこ痩せれば実感できるようになる。
早くくそうなってくれることを祈るってるよ。
頑張れよな。

110 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/04/11(水) 12:45:40 ID:nNVKNIeo
>>109
走る前と後で、キャリパーで体脂肪測定してごらん？
明らかに違うぞ。

113 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/04/11(水) 13:22:22 ID:nNVKNIeo
>>111
タニタとかオムロンの体脂肪計しか知らない人？
わざわざキャリパーって書いてあげてるのに。

116 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/04/11(水) 14:07:37 ID:nNVKNIeo
>>114
ググって調べてくれたんだ。
キャリパー使えばランニング後の脂肪減少は検出できるよ。
ある程度掴み方に慣れればアナログ（ノギスでもよい）でも再現性よく測定できるようになるよ。
まあ、一度試してごらん。
簡単だし世界標準の測定法だし、体重計付属ギミックよりはずっと信頼できるよ。
117 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/04/11(水) 14:11:01 ID:nNVKNIeo
>>115
職業柄、しょっちゅう他人の体脂肪を測定してるよ。
キャリパー法じゃなけりゃ論文には載せられないからね。

この人だけ必死w

120 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 14:54:40 ID:y4aBo8oD

なんか暇なニートっぽいなｗｗ

121 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 17:13:02 ID:1WKp1ava

うわ・・・なんか変な人の相手してたみたいだ。
そろそろ涼しくなってきたから10ｷﾛジョグってくるさ～

122 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 18:59:19 ID:9f8dNS2r

>>119-121　そういうのよせ

123 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 19:30:25 ID:Af+ASvNO

でも必死なのは事実でｷﾓｲ

124 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 19:53:09 ID:PxGrHa2a

>>117
消費カロリーと減少する脂肪の重さの関係は一般的にどれくらいなの？

125 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 19:56:13 ID:gYoakset

ウジ虫とギョウチュウの戦いを見ているようだな。
キメェ

126 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 21:58:03 ID:m7/YSqK0

いやな流れになったな

127 ：病弱名無しさん：2007/04/11(水) 22:07:49 ID:SrVShPsZ

どっちかと言うとギョウチュウの方がカワイイ

128 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 07:56:39 ID:RhZaE2OY

都内在住。
今日は降らんのか？だったらイケるぜ！

129 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 08:10:00 ID:qHHAlplv

ジョギング開始してはや８ヶ月。鏡で見る限り自分の
足は完全に引き締まったかのように見える。いや
実際に引き締まった。しかし、久々に昔、余裕で履けた
ジーパンを履いてみたらパンパンにきつかった。そう、
足は太くなっていたんだ。自信から確信に変わった瞬間でした。

130 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 09:50:42 ID:G6F2poo3

ジョギングで筋肉つくんだ

131 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 11:10:16 ID:TBQWKOUC

オレは元々自転車乗りだからモモの太さはむしろ細くなったね。
膝から下、ふくらはぎはやや太くなった。

132 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 17:41:12 ID:hTB55y2T

腕をふるから、胸にも筋肉つくな。

133 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 18:14:22 ID:gih3ApZF

なんだかんだで全身に疲れがくるよな。

134 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 20:08:41 ID:KHw7qCq8

俺も筋肉質で太かった足が細くなった

135 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 21:06:21 ID:o3Mv8uoI

筋肉は確かにつくけど、筋肉痛が全く起こらなくなったことに老いを感じる24歳

136 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 21:45:35 ID:BOTww2UK

>>135
若造が何を言っおるか

137 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 22:39:46 ID:aH593xn3

>>135
老いを語るなぞ10年早いわ！

138 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 22:42:55 ID:67Brtj74

老いを語るに２年早い３２歳

139 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 23:04:10 ID:I6e114Z8

筋肉痛が翌日ではなく、２日後に出るようになったらトシです

140 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 23:07:16 ID:JmuCVyoV

20台で感じる老いなど他愛もない
30過ぎてガクっとくる　かなり絶望
35で更にガクっとくる　相当絶望

141 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 23:25:02 ID:OuzukPoS

俺34
ジョグ始めたのが30だから
20代の頃より快調だ

今週は天気良く気持ちよくＬＳＤ出来た週だな
＠愛知

142 ：病弱名無しさん：2007/04/12(木) 23:26:16 ID:L7LkJioy

筋肉痛って起こらないならそれはいい事なんじゃないのか？

143 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 00:55:48 ID:mww2h7aD

そもそもジョグで筋肉痛になる場合なんて余程長距離走るか運動不足の人が久しぶりにやる時くらいだろ

144 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 01:14:18 ID:dlz1NJXr

ほぼ毎日５キロ走ってるが、走り終わって歩いてる時に気まぐれで腿上げ１００回したら
翌日筋肉痛どころか肉離れ気味になって大変だった。
ジョグで使わない筋肉も鍛えないとなと思いますた。

145 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 07:15:13 ID:Aa9DmnJu

部活やってた人間だと20代前半でも衰えたなとか思うけど
運動するとすぐ戻るから大丈夫じゃんとか思う
それが20代後半になると戻らなくなってかなりへこむ
そして30台に突入しようやくあきらめがつき過去を捨てて今と将来の健康を考えながら
ぼちぼち頑張る俺32イェ

146 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 14:43:01 ID:3q8kMMgd

>>145
ぃょぅ(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=) ぃょぅ

147 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 14:47:02 ID:tCjBlchu

夜、山の近く走ってたら犬に追いかけられた。
怖かったぜ…

148 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 14:55:02 ID:3q8kMMgd

夜中に走ると足元に何があるか分からなくて転びそうで怖くない？
平らなアスファルトだと思っても怖くなるよ。

149 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 14:59:55 ID:JLVDEZuw

たまに段差に気付かず、膝ガックンてなる

150 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 15:53:08 ID:l6gc30v2

>>148
逃げるから追いかけられるんだよ
犬に追われたら止まって大人しく噛まれろ

151 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 15:55:04 ID:9OyFyLr4

>>149
あるあるｗｗｗ

152 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 16:27:27 ID:lhmrTar3

だって地球は丸いんだもん

153 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 16:35:42 ID:/F8RR2El

公園走ってたらリードを外された犬に吠えて追いかけられた
構わず走ってたら飛びかかってきたけど犬をけり足に巻き込んで
思いっきり蹴っ飛ばしてしまった。
その後飼い主とバトル勃発
１０分ほど言い争って最終的に保健所に通報するよって言ったら
渋々引き下がった
でも最後まで謝罪の言葉はなかったなー
まぁ俺も謝らなかったけど

154 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 16:44:52 ID:9OyFyLr4

>>153の状況で犬を蹴って死なせたら器物損壊罪？それとも正当防衛？

155 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 17:11:27 ID:/F8RR2El

>>154
公園で犬のリードを外してる事自体、市の条例違反でしょ
ほっといて飼い主は傍観してたし仮に噛まれて狂犬病なんかにかかったんじゃ
シャレにならんよ。
犬はピンピンしてたし心配はないと思うよ。

156 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 17:20:11 ID:JLVDEZuw

ドッグランパーク（？正式名称知らん）で放し飼い可能な公園じゃなければ、
リード離した飼い主が一方的に悪いよ。
たとえ犬を蹴って死なせても罪はない。リードしてる犬を蹴り殺したらアレだがｗ

157 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 17:24:25 ID:/PA7kQKh

>>155
>>154が聞きたかったのは仮定の話だろうけど、
もし仮に犬が死んでも正当防衛だろうね
かわいそうだが馬鹿な飼い主に飼われたのが災難

158 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 18:07:00 ID:l6gc30v2

なるほど。リードから離れてる犬なら蹴り殺しても大丈夫なのか
いつものジョグコースの公園で何回注意してもやめない糞飼い主がいるから
今日あたり実践してみるわ。おまえらサンクス

159 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 18:10:18 ID:3q8kMMgd

そう言った災難話でこれは無いだろうって感じの話ある？
なんか結構みんな面白い災難にあってそうだけどどうだろう？
ちなみに俺はまだジョギング歴あさいので無いですけど。

160 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 18:10:41 ID:9OyFyLr4

ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

161 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 18:14:59 ID:/PA7kQKh

>>158
犬のほうから向かってきたんじゃないと正当防衛にはならないと思うけど、、、
犬飼には基地外多いから気をつけてね

162 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 18:15:09 ID:JLVDEZuw

タイムトライアル中に自転車から落下して血だらけでぐったりした老人をﾊｹｰﾝしたことある
タイム計測中だったから放置した

163 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 18:16:56 ID:3q8kMMgd

ﾋﾄﾞｲｗｗｗ

164 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 18:22:13 ID:HVtvaLUS

キャッチボール球がランニング中の外老人頭部直撃ぶっ倒れ救急車で搬送さる

165 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 19:49:00 ID:iQlUUz7N

>犬飼には基地外多い

武蔵とか?

166 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 20:29:13 ID:yS8TDnPc

伸びるリード腹立つわ。あまり意味が無いから禁止して欲しい

167 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 22:03:38 ID:uAX0vpSo

田舎の畑の多い暗い道走ってて（一応民家あるから７時台とかならそんなに
怖くもなく物騒でもない）風のせいかちょっと花粉症なのか鼻水垂れるなー
と思ってて、手袋でエイエイとかこすりながら走ってた。
で、家に帰ったらオカンが絶叫。
鼻血だった。手袋白かったらわかったのに。ということならあった。
薄い色の手袋着用推奨。

168 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 22:48:25 ID:7zYjm1WC

都会の方が多いようですね。私は東京から沖縄へUターン転勤して
きました。ここミナミのシマではけっこう単独行動の犬に
でくわします。たいていむこうも落ち着いていて、すぐそばを
通ってもなんてことなしにわかれますけど。

先々週のあやはし海中ロードレース以来走っていない...

169 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 23:11:45 ID:t04LaXC9

こっちも犬の話題かよと思った奴挙手

170 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 23:12:39 ID:JLVDEZuw

元はこっちなんだけどな

171 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 23:18:48 ID:l6gc30v2

動物ネタは爆釣だな
このスレから転載しただけであれだけ食いつくとは思わなかったけど

172 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 23:22:43 ID:M++HdF9r

実践してきたんですか？

173 ：病弱名無しさん：2007/04/13(金) 23:34:26 ID:t04LaXC9

元はこっちか？こりゃ失礼した。
しかし反応良過ぎだなｗ

174 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 16:38:46 ID:DubWmql1

オレは犬だろうが猫だろうが気にせず踏んづけて走ってるがな

175 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 21:37:38 ID:HOlyhkSp

動物なんて別に気にならんが･･･それより
虫の季節になってきましたｗ
河川敷の蚊群ｗｗｗｗヌッ殺してぇー！

176 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 21:51:40 ID:NxQUl26O

腕ふり注意したら、肩の痛みがなくなった！

177 ：病弱名無しさん：2007/04/14(土) 22:43:45 ID:/joFUOB3

>>175
ジョギングしてると虫が顔に当たるから困るｗ

178 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 01:52:24 ID:ZQ1wLvby

3ヶ月ほど続いてた左足の脛の痛みがようやくひいてきたぜ
暖かくなったしそろそろジョギングが再開できるかな。
歩くのはもう秋田

179 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 10:44:25 ID:w3POnSyZ

>>174
家の中で寝てる猫とかでなく、
往来で野良の猫を踏んづけるのは人間業じゃないな。
踏んづけようとしたってそう簡単には無理だろｗ

180 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 11:07:23 ID:0zBhFEyx

鳩はたまに蹴る

181 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 11:50:18 ID:X3TP/NX7

>>174
ネコ科の動物を舐め過ぎｗ

182 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 13:06:42 ID:UxFmDHxi

でも犬に追っかけられたらタイム伸びそう

183 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 13:22:27 ID:uLWK3sQ3

虫が顔に当たるのはいいが口や鼻に入るのがたまらんわ。

184 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 13:26:37 ID:4GgIzYNZ

虫に首筋にヘタッとはり付かれて、刺されるのがたまらん。

185 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 15:24:29 ID:0zBhFEyx

目に入ると擦っても出て行かず、すり潰れてしまうのが( ；´Д｀)いやぁぁぁぁぁー!

186 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 15:35:42 ID:AMLv9duL

虫が目に入ると、ちょっと冷たいのが嫌だ

187 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 16:12:24 ID:06QhwmHE

>>185
放っておいたらどうなるんだろうね

188 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 16:32:05 ID:w3POnSyZ

>>187
どうもならん。いつか目ヤニとして排泄されてしまうだけ。

189 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 18:22:36 ID:rkcQ4df4

今日、犬に追っかけられました。
必死に逃げたのですが「ガブッ！」痛かったよ～。
なんかヨダレ垂らして眼がギラギラしてたけど大丈夫かな？

190 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 18:30:16 ID:qDS3EEUU

眼球を蚊に刺されて二重まぶたが一重になったことならある

191 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 19:04:07 ID:OZBkP+x1

>>168
アジアンテイストを感じたｗ

192 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 20:00:33 ID:gyEj4kNv

>>168
＞ここミナミのシマでは

↑大阪か！

193 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 20:44:05 ID:qDS3EEUU

アイアンフィスト？

194 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 22:29:34 ID:Tb2bTBJK

女子高生に追いかけられた…怖かった…

195 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 22:36:00 ID:ExnBGh7k

何したんだよｗ

196 ：病弱名無しさん：2007/04/15(日) 23:50:16 ID:3qs0XXB+

5キロ30分で走ってきた

197 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 02:09:06 ID:E7zn3dw7

足腰鍛えようと思って始めたジョギング6ヶ月。
草野球やってても全く脚が痛くなることはなくなった。
走るのも楽しくなってきたし、本当にやってよかった！

198 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 09:20:27 ID:6pAUT4BQ

花粉が飛散し始めた２月より
ジョギング休んでいますが、

花粉症の方は何か対策して走っているんでしょうか？

199 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 10:05:39 ID:xfmSEWQg

花粉症になるのは心が汚れている証拠なんだって。
だから心をきれいにしたら花粉症なんて治ったよ。

200 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 10:15:02 ID:dnk9gA9+

>>198
ゴーグルとマスクなんて如何でしょう？
ゴーグルはともかくマスクをして走れば心肺機能も向上します。
苦しいでしょうが

201 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 10:34:25 ID:WtuYgV7R

>>198
花粉症ジョガーです。
抗アレルギー薬処方してもらって、走るときは口元のゆったりしたマスク
(具体的にはユニチャームの超立体)してますが、特別息苦しくはないですよ。
ま、心肺機能が向上している実感もありませんけど。
ま、6min/kmくらいのゆっくりペースですから。

202 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 16:31:49 ID:8Nkbin3h

マスクしてコーホーいいながら走ってこられると逃げる。

203 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 20:37:16 ID:PFzwUeQA

昨日かすみがうらマラソンに出ました。
初マラソン完走できました。
でも走ってて初めて乳首が擦れて痛くなりました。
あと新品ラン用ソックスが一日で穴あいたのには驚きました。

204 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 21:07:20 ID:vGCwoYab

jognote 今朝からおかしくない？　ログインできない

205 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 21:22:11 ID:TRQ/sE/V

jognoteおもしろそうだ
これどうやって登録するんだ？？
mixiみたいに招待されないとだめなのかな？

206 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 21:35:59 ID:Bz60+LkU

>>204
障害が発生して復旧作業中みたいだね

>>205
今はトラブル発生してるからあれだけど、自由に登録できる
自分の場合は非公開設定にしてコミュニティとかにも参加せず
ただ単にトレーニングメモとして使ってる

207 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 21:41:26 ID:TRQ/sE/V

いいの教えてくれてありがとう
復旧したらつかって見るよ

208 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 21:51:31 ID:Y56nB3jV

帽子って暑そうだし、蒸れそうだし、邪魔じゃんって
思ってたんだけど、どこかのレスで「かぶると汗止めになってイイ」
というよなこと書いてあって、ちょっとかぶってみるかってかぶってみた。
ナニコレ！？
本当汗あんまり垂れてこないし、顔周りの髪の毛いつもピンで留めてたのに
ホヨホヨくっついてきて邪魔だったのに、全然邪魔にならないし、メッシュ素材
だから思ったほど暑くないし、超快適じゃん。今までごめんなさい。

209 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 23:20:36 ID:dXOvdc2o

ジョグノート

ここに名前を書かれた人間は・・・

210 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 23:36:02 ID:kYESeqjt

背中から羽が生えてきて天馬のように野を駆け巡らないと気がすまない衝動に駆られる

211 ：病弱名無しさん：2007/04/16(月) 23:45:22 ID:osfAOm/s

>>203
完走おめ！

212 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 00:45:05 ID:reEjkTmN

>>203
痛くなるくらいならなら良い。
俺はハーフ走った後、血が出てた。
今じゃ乳首にテープ張らなきゃ走れない…○|￣|＿

213 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 00:57:21 ID:WAvOtfBh

何回か出血したら乳首が強化されない？
それはそれで悲しいけど・・・

214 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 01:21:18 ID:jgP8S8r0

そもそも乳首なんか痛くならんし、どんだけ安もん使ってんだ

215 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 04:52:48 ID:+7i4JoTn

以前は一時間走っただけで乳首から血が出たけど、
今はフルマラソン走っても何ともない。

216 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 08:07:20 ID:bcH1gHcd

ビーチクから血が出る人はルーズなウェアはやめた方がいいっす！
アンダーアーマーやらユニクロアーマーのピチピチシャツなら擦れないから出血しないっす。
試してみて下さい。

217 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 10:39:37 ID:2HlLnH0p

ピザですがユニクロアーマー装備したら乳首からの出血なくなりました
ユニクロの上にTシャツ着ればいいんだよね？

218 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 12:28:18 ID:d+oreWrJ

走る前に乳首にエレキバンでも張っとけ

219 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 13:18:08 ID:p9dlGHjY

シャツを掴んで浮かせて乳首にあたらない様にして走ってる。肩が痛い。

220 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 13:45:00 ID:2HlLnH0p

乳首にエレキバンを張ったら血行がよくなってえらいことです

221 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 14:28:00 ID:XCEHy3Wn

乳首も大変だね。アンダーにピタってしたやつ着ればいいんじゃないの？

ところでジョギングのお供には何を連れていますか。
水とか、お茶とか、ipodとか。友達と一緒とか。
自分はウォークマンか野球やってる日は携帯ラジオ。
ウォークマンにj-popとかゲームのサントラとかクラシックとか映画音楽とかとにかく
色々入れてそれを全部シャッフルして聴くと、次何が流れてくるか楽しみで。

222 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 16:11:46 ID:2HlLnH0p

毎日友達と一緒に走ってるよ
ipodが友達さ

223 ：病弱名無しさん：2007/04/17(火) 18:58:38 ID:VG/w4CxZ

俺のお供はFOMA D903i
ミュージックプレイヤーにもなるし
ＦＭラジオとしても使える優れもの

224 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 01:31:04 ID:jzyzRX75

イポとか携帯を携帯してる人はポケットの中？それともウエストポーチみたいなやつ？

225 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 01:58:33 ID:0UWBkSsS

ウエストポーチ。ラジオが好きだ。お気に入りの番組聞きながら走るのが楽しみ。

226 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 06:40:42 ID:joAKkpIP

今日は寒いから手袋してった方がいいよ。
久々に手が痛くなった＠中野

227 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 15:17:21 ID:j0aZpx0R

雨振りそう(´・ω・｀)

228 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 19:43:10 ID:P3N07Une

冬場も余裕で走ってきたのに
今日は寒さに負けて走れなかった。

229 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 20:28:52 ID:Dk4+s+5J

うちの方も雨で無理だった。昨日走っとけばよかったなあ。
冬は寒いの当たり前だから覚悟できてるけど、暖かくなって
急に寒くなるとヘタレるよね。

230 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 22:20:49 ID:0e7ACrU4

ランニングシューズって何で見た目ダサいのしかないんだろう
と思って買わずに高校時代の体育館シューズで走ってたら膝を痛めたようです
でもやっぱりランニングシューズは見た目ダサいので買う気がしません

231 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 22:37:41 ID:uZE8xdju

お好きなように
私には見栄を張る余裕はありません
怪我をしたくない、それだけです
歳をとると結果がでます

232 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 22:41:39 ID:fq1YEhUk

>体育館シューズ

これでOKなのにランニングシューズ駄目って微妙なセンスしてるな。

233 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 22:43:16 ID:mHGfRaHq

そのうちアシックスやミズノのシューズが格好良くてしょうがなくなるさ

234 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 22:57:47 ID:a58Tb22b

ランニングシューズで街中を歩くことは無いからデザインはあまり気にしない。

235 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 22:59:14 ID:AlV6Qtos

ランニングシューズで街中を走ることはあるよ

236 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 23:06:44 ID:mHGfRaHq

ランニングシューズに慣れると他の靴が不快でしょうがない

237 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 23:45:36 ID:Xl1fhQAl

そして毎日ランニングシューズで出勤するようになる

238 ：病弱名無しさん：2007/04/18(水) 23:47:39 ID:fq1YEhUk

そして買い物もランニングシューズで出かけるようになる。

239 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 00:13:18 ID:ncxen5l1

そしてランニングシューズを抱いて眠る

240 ：230：2007/04/19(木) 00:21:33 ID:QVUrFSAA

ごめんなさい
本当は値段が高くて手が出せなかっただけです
でも見てくれの良いランニングシューズだって1足ぐらいあってもいいじゃない

241 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 00:22:44 ID:cHE9hOll

ある朝、目が覚めるとそこにランニングシューズはいなかった
だが彼女は悲しまなかった。

そのとき彼女のお腹にはランニングシューズとの愛の結晶が

242 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 00:26:46 ID:kTGO2oN1

(　；∀；)ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ

243 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 00:31:46 ID:MLkiOVcr

命名　ﾆｹ

244 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 00:46:14 ID:2Ff/AkDE

>>240
あーなんか分かる。もっとシンプルなローテクシューズっぽいデザインのがあってもいいような希ガス

245 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 07:00:30 ID:i4O+V+oI

でもナイキは朝鮮的だよね

246 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 08:42:06 ID:BJAiOPyG

地元の本格派ジョガーはみんな靴底の薄いシューズ履いてるのは何故なんだぜ？

エアー付きのゴツイほうが足の負担は軽くなるって店員は言ってたのに･･･。

247 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 11:22:52 ID:FiEWQgOm

何故そんなことも理解できないの?

248 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 11:34:22 ID:3LCzG+2H

ランニングシューズを普段履きにしてる奴なんているの

249 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 12:00:55 ID:knpr85EH

ノ

250 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 19:21:38 ID:a0jtNDT1

>>247
246じゃないが俺も知らないのでご教授ください。

251 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 19:47:57 ID:awqeOoWJ

ＭＤポケットにいれながら走ってると音とびしたりエラーになったりでイライラしながら走ってる

252 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 19:55:06 ID:knpr85EH

MDってｗｗ

253 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 22:15:58 ID:e4zOs7W0

花粉の飛散が少なくなってきたので走ってきた。やっぱり、走ると腹減る・・・。

254 ：病弱名無しさん：2007/04/19(木) 22:47:48 ID:7xT9E3oB

>>251
ポケットだと揺れまくるからなあ。
スノボーとかに使うリフト券を入れるポーチみたいなのがいいよ。
腕に付けられるやつ。

255 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 00:05:57 ID:0Y21KvRk

さてと

256 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 00:09:28 ID:U5doZ1pg

>>250
ご教授より

ご教示と書いた方が良い。

257 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 08:16:39 ID:lQ83WS71

>>247
246・250じゃないが俺も知らないのでご教示ください。

258 ：247じゃないが：2007/04/20(金) 09:49:14 ID:kO8SSP9s

>>257
ヒント：スピード

259 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 13:25:39 ID:2bRBBsMJ

みなさんランニングシューズはいくらぐらいのを買いましたか？
買いに行ったら3000円前後のものから1万を大きく越えるものまであって
さすがに1万は出せないなと思ったんですが…

260 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 13:33:49 ID:EmH7Cw94

2980円。

261 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 14:09:36 ID:w+2bZRYF

セール特化:1680円！

262 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 14:18:18 ID:IjpFi4Kq

7120円

263 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 14:34:09 ID:OfO+xMSG

￥5800

264 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 14:45:51 ID:3sBYQlKJ

サイズが合えばお徳！
ワゴンセール\4,980

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/04/20(金) 15:51:19 ID:ryXMo5ge

>>259
５０００円ぐらいの踵のクッションが大きい中級品+２～３０００円の中敷をお勧めします。
このクラスでもがっちりと作ってあるのでそう簡単には壊れないし、ビルの上から落としても
卵が割れないという触れ込みの中敷なので足と靴、両方長持ちします

266 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 16:25:27 ID:ST/Ikz/M

市販の中敷きは踵が厚いため、踵のホールド性が低下する恐れあり。

267 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 18:09:23 ID:g8T1vD79

規模の大きなマラソン大会の会場内の出店でなら
一万円のシューズでも一年前のタイプなら4千円～6千円くらいで買える
ここ五年くらいはほとんど半額で買ってる
定価に近い価格で買うのが馬鹿らしくなった

268 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 22:18:37 ID:2bRBBsMJ

みんな1万以上する高価な物を使ってるのかと思ってたけど意外とそうでもなかったんですね
>>265
へー
ビルの上から卵を落としても割れないなんてすごいな
>>267
マラソン会場で売ってるなんて知らなかった　

269 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 22:24:13 ID:nujadLHA

旧モデルのシューズを安く買うのがベストだよね

270 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 22:39:16 ID:Smbff7ST

>>259
アディゼロＣＳ２　￥7,450
アディスタークッション　￥9,450
GEL-1110　￥6,300

271 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 22:56:31 ID:0aJlPVbA

赤信号のときどうしてますか？
走るの中断すると余計疲れるのですが…。

272 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 22:59:53 ID:3sBYQlKJ

赤信号が守るよん
ジョガーにマナー悪いイメージが付くと、職質されそうだもん

273 ：病弱名無しさん：2007/04/20(金) 23:15:30 ID:Nt30p3Rx

たしかにジョガーは礼儀正しい人が多い気がするな
ウォーキングばばぁとかオッサンはおわっとるｗ

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/04/21(土) 00:23:03 ID:pi1yogdq

>>266
一理ある。しかし長く履いていると靴のクッションがへたって
足の形に陥没しそのくぼみに入りこむのでほとんど動かない。
歩いていると「立ちくらみか？」「ん？地震」（クッションに完全に乗ってしまう）
と、いうのがたまにあるぐらい。
連続して走っているとなる障害が０になったことを考え見れば安い代償である

275 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 05:22:48 ID:p6cdg+hG

ビルは言い過ぎだろｗ何階だよ！
たしか胸の高さくらいだった希ガス

276 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 09:11:50 ID:KCuTH7FJ

>>275
象が踏んでも割れない、だろ。

277 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 09:25:58 ID:PzIeFo+V

>>276
それはどっかの筆箱

278 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 10:32:38 ID:MsICalfV

ビルの高さからタマゴを落として割れないのはどっかのチャイルドシートだか
ベビーシートじゃなかったっけ？

どうでもいいけどウォーキングしてる人には確かに感じ悪いのが多い気がする。
昨日もウォーキングしてるピザ女におはようの挨拶したら思いっきりシカトさ
れた。よく見たら胸に辞書クラスのコミック本を３～４冊抱えて汗ビッショリ
かいて歩いてたよ。
ウエイトの代わりだったんかな？必死なんだな…
なんとなくシカトされたのも許してあげたくなった○|￣｜＿

鉄アレイかダンベルくらい買えよ！アンタには羞恥心ってものがないのか？

279 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 10:42:06 ID:rVz8mLRD

SuperFeetいいよー

280 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 12:40:43 ID:iGkmwYej

そろそろ暖かくなってもうすぐジャージとはしばらくお別れになるな。
よれよれのTシャツしかないから買わないといけないな～

281 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 12:50:52 ID:u9sknzrd

走ってる最中歩行者に、すれ違いざま手前１ｍくらいで
いきなり「こんにちはっ！（・∀・）」て言われて、びっくりして挨拶返せなかったことがある。
無視されたと思われてるかもしれない。

282 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 13:56:35 ID:E7JIHwNc

＞びっくりして挨拶返せなかったことがある。無視されたと思われてるかもしれない。
無視してなかった証しに、今度は3mくらい前、こちらから挨拶してみよう。

283 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 14:17:19 ID:MsICalfV

俺は近視で手前３ｍくらいじゃないと相手の表情や視線もわからない。
だから相手の表情を見るのに目を細めたり睨むみたいになっちゃうんで
ギリギリまで相手の顔を見ないでいると直前で挨拶されるなんてよくある。
その場合すれ違いざまっていうかすれ違った後にでも構わず挨拶を返すようにしてるよ。

284 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 14:34:46 ID:m6KRFsgC

ぼくは、挨拶を返すのは通りすぎてからだよ。
いつも挨拶する人以外はこちらから挨拶しないのでいつもこうなる。

285 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 15:08:02 ID:Aauxin3u

>>281-284
他人が突然挨拶してくるのか？ｗ
そんなことまずありえないけど･･･

286 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 15:15:24 ID:oPwTjU6i

>>285
すさんだ地域に住んでいらっしゃるようで

287 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 15:15:48 ID:Qvefd2Oe

>>285
そうか？　たまにあるよ

288 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 15:35:21 ID:+hz9Up45

呼吸のタイミングがあるので声を出しての対応は出来ない。
相手は自分のタイミングで声をかけているだけ。
受ける側は、笑顔と会釈で対応すればよいと思うし、それ以上は出来ない。

289 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 16:51:30 ID:MjdpqXCd

>>286
田舎なら近所のおばあちゃんとか、小学校時代の同級生とか、
知り合いばかりだから挨拶してくれるんだろうな。
そういうのもちょっとうらやましい。
でも総監視状態でちょっと怖い。

290 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 17:24:30 ID:WKHRAR6K

土手なんか走ってるとジョギング・ウォーキング仲間として
知らない人にでもとりあえず対面したときに会釈してる。
返ってくるのは3割くらいだけど、別に気にしてない。

291 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 18:22:21 ID:V6jpkKQ5

>>287
今じゃ、見知らぬ人と話しちゃいけないって教育される
世知辛い世の中だからな。

292 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 18:33:54 ID:Huh3+NwU

挨拶してくるのは、単独で行動しているタフな御年寄りでしょう？

293 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 19:25:23 ID:1cbwlEfG

サイクリングロード走ってたら4,5人のようじょの自転車軍団が
「こんにちは～」ってこれ以上ないくらい気持ち良い挨拶してく
れたことがある(*´д｀)

294 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 20:05:37 ID:mavm8bpc

音楽聴いてるから知らず知らずに無視してるかもしれない。

295 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 21:16:14 ID:2/qQ/gVk

人と会うのが嫌で夜中走ってます

296 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 22:19:24 ID:kgnjoa7U

坊主で筋肉質でハイアン・グレイシーみたいな俺は
誰もが避けていく・・・・・・・
ソッチ系の人に挨拶されそうだ・・・・・

297 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 22:29:39 ID:7YqL0PGM

妄想乙

298 ：名無し会員さん：2007/04/21(土) 22:46:19 ID:LnrUYLL/

朝はウォーキングのじじばばでも、犬の散歩のじじばばでも
かたっぱしから挨拶してる。
公園内を何往復かしているので2～3度すれ違う事もあって・・・
2度目以降は会釈か・・・

299 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 22:51:54 ID:MjdpqXCd

いいな。
俺も明日から女子高生、女子大生あたりに片っ端から挨拶してみるか。

300 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 22:54:38 ID:B5hc51iI

ﾀｲ━━━━||Φ|(|ﾟ|∀|ﾟ|)|Φ||━━━━ﾎ!!

301 ：病弱名無しさん：2007/04/21(土) 23:02:20 ID:oNNL7lVt

挨拶だけで逮捕とかどんなひどい顔だよ

302 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 00:18:17 ID:+LUobnWB

挨拶は
奥が深い!

303 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 00:36:00 ID:2KFtlmu+

挨拶はやっぱり゛ウザい゛と思ってる人が大多数なのか
自分は上のような人が多いと思ってるからしないけど
されたら返すし軽い会釈ぐらいならおかしくないと思ってるけど

304 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 01:27:39 ID:1exn+mVZ

質問させてください。
右ひざが痛くなる事があるので、予防の目的でサポーターをして走ってます。
左ひざもたまーに痛くなる事があります。
ですので、ひざの保護目的で両ひざにサポーターしちゃおうかと思ったのですが、そんな人いますか？
別に、問題ないですかね？

305 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 01:33:55 ID:wNfiSoHt

人によってケースバイケースだから、ここで聞くより医者に診て貰った方がよくね?

306 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 02:54:50 ID:/Wpoi4f4

チキンラーメンを使った朝ごはんのおいしい食べ方

1、チキンラーメンを封を切らずに麺を砕く（大きさはお好みにより様々でOK）
2、ご飯を炊く
3、ご飯に生卵をかけ、醤油を少々入れてかき混ぜる。
4、食す。ｳﾏｰ

307 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 03:28:02 ID:bL49YuVJ

粉々にしたチキンラーメンはどうするんだ？

と釣られてみる。

308 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 03:49:05 ID:YX7VklAQ

走ったw

309 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 03:58:00 ID:674eXV1L

去年の夏からLSDはじめたものだけど
最近は菜の花の黄色が見事で和むわぁー(^^
2-3週間前は桜がきれいだったしね(^^

310 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 05:36:02 ID:M2+vqJpX

>>304
俺両足　予防目的でサポーターして走ってるよ
長距離ＬＳＤの時だけだけど。

走るのには特に問題はないが膝の関節が曲がりにくいので
慣れるまでは少し走りにくいかも。
予防できてるか効果も分からないけど
故障して泣くよりはいいと思って着用してますよ

>>306-307
当然3のタイミングでＦＡか
以前2のタイミングでやったことありますが
マズーだった記憶がｏｒｚ

311 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 06:13:23 ID:s4KiNNqb

>>304
俺も詳しくは知らないけどあまりサポーターに頼りすぎるのも良くないらしい。
長時間サポーターを付けてるとそこだけ筋肉が衰える事があるそうだ。
俺も膝を故障してサポーターを買いに行った時スポーツ用品店の店員に教えてもらった。

312 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 07:08:11 ID:oSLv3RUa

走るとうんこしたくなるから困る
おならも我慢しないといけないし

313 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 11:17:58 ID:QjKrj2bm

つ紙オムツ

314 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 11:27:28 ID:ov5V10sq

うんこは我慢しとけ
おならはOK

315 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 11:58:52 ID:DgHMndlh

大分暖かくなりましたが、どんな服装で走ってますか？

316 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 12:15:56 ID:3Bft7lyp

全裸にランニングウェアをペイントしてます(//ω//)ｷｬｯｯ

317 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 12:41:36 ID:9+YClsNm

上下長袖のジャージに裸のペイントして走ってますキャァァア

318 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 16:38:56 ID:DgHMndlh

ここのスレは、バカが多いようだ。

319 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 17:25:49 ID:BOpqnjgr

みんなは
また服装の事聞きにきた初心者が来たか
と思ってるだけ

320 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 21:01:06 ID:Wg8N8Jez

今日から走り始めました。まだ10分しか走れないけど。

321 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 21:29:29 ID:PaTNvH5Y

>>320
乙。
始まりは人それぞれだし最初はそれで十分。
大切なのは走る事が嫌いにならない事。
楽しく続けていければ次第に長く走れるようになる。

322 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 21:41:06 ID:wNfiSoHt

>>320
俺は初めて1ヶ月だが、ようやく30分軽く流せるようになったぜ。
おまいもｶﾞﾝｶﾞﾚ

323 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 22:12:26 ID:UbYRd1cw

>321
ジョグを２月からはじめました。現在は、6ｋジョグ（30分程度）を週６日続けています。
ですけど、いまだに走り始めてからすぐに、もう疲れたから歩こうという悪魔のささやきが。
それがゴールまで続くんですよねえ。
早く走るのが楽しめるようになりたいです。

324 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 22:29:25 ID:xjhC5ofw

そういう意識だと、スタミナ付いてもギリギリのスピードで走っちゃうから
結局ずっと楽しめず苦しいままになってしまいますよ。
6k30分はジョグにしてはペースが速い
もっと40分くらいかける意識で走ると今でも十分楽しめると思います。

325 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 22:42:20 ID:ZEd+O2DW

自分の場合、最初は１キロ８分くらいの感じで走り始めた、というか歩いてる人にも
抜かされそうなペースだったが・・・

326 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 22:55:36 ID:b5y14iQq

自分は今でも走り始めの3～5kmは1kmを8分くらいで走ってるけど
実は1kmを8分なら歩いている人にはまず抜かれることはない
ただ、歩いている人を自分が抜かす時には、物凄～～～く...
ゆ～～～っくりとしか抜かせられない、そのもどかしさがなぜか心地良いんだな

327 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 23:22:38 ID:C+HQc59r

323さんは始めたばかりで疲労が抜けきっていないということは
ないですか？　週6日ペースを二日に一度ペースにしてみるとか、
距離を縮めてみるとか、速度を落としてみるとか、自分にあった
やり方を試行錯誤してみることもいいと思いますよ。

私の場合は「もう苦しいから歩こう」というささやきに屈して
「2分歩き」行動をおりまぜ、ジョギングを続いています。

痩身目的で始めたジョギング。
2005年の年間ジョギング距離は450km、
2006年の年間ジョギング距離は1400km（一回15km程度）、
二年の間に175cm/76kg→67kgにゆっくりゆっくり痩せて
いきました。走って痩せるのがわかるのでやりがいがあるのと、
走る事自体楽しいのでこれからも続けます。

328 ：病弱名無しさん：2007/04/22(日) 23:46:29 ID:1exn+mVZ

>310-311　ありがとうございます。試しに両ひざしてみようかと思います。
片ひざにする位なら両ひざにした方がバランスが取れていいのでは？とも思ったり。。

329 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 01:28:49 ID:3tIwZSiD

昨日も走ったw俺おつ!

330 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 20:01:53 ID:Xexqqc3x

>324-327さん、ありがとう。

体重は現在76ｋｇを切るくらいですが、67ｋｇ位まではやく減らしたいのと、
モチベーションを保つために、5ｋレースに参加しています。
ちとせかしすぎですかねえ。

長く続けていきたいので、試行錯誤してみたいと思います。

331 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 20:13:57 ID:Ur9BBz59

６キロ30分って凄いなあ。
俺はもう半年くらいになるが、３キロ15分でも結構疲れる。

足腰を鍛えるためにやってるんだけど、スクワットとジョギングってつく筋肉が違うんでしょか？

332 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 20:42:59 ID:MqJDny31

俺は初めて２ヵ月くらいだけど、10kmほど走ってるよ。

1km5分じゃなくて7分8分くらいで速度下げて距離伸ばしたほうがいいと思うな。

333 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 22:26:02 ID:3oAI+IoP

俺は５ｋｍを過ぎると楽になるぞ。
セカンドウインドってやつかな。
５ｋｍまでは[今日はだめだ～」なんて思って走ってるけど
５ｋｍ過ぎたあたりで楽になり２０ｋｍとか走れる。

334 ：病弱名無しさん：2007/04/23(月) 23:15:40 ID:SXWOpbyH

>>323
自分は44歳ですが週6走・6kmで、昨年7月（78ｷﾛ）から10月（67ｷﾛ）まで落としました。

しかし2ヶ月を越えたあたりから膝の痛みを感じるようになってしまって、
足の筋肉には全く問題が感じられないにも関わらず走れなくなってしまいました。
どうやらインターバルが短すぎたようです。
現在はリハビリウォーキングを経て２走１休で走っています。

確かに少しでも早く成果が欲しく多く走りがちですが、
故障してしまう可能性も高くなるので週3～5走にされたほうが良いかも知れません。

335 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 00:51:43 ID:SKbrySSx

>>332
俺はもともと学校で長距離走やると後ろから数えて一桁くらいだたから
これでも相当の進歩があった。
もっと距離を伸ばしてみたいけど、３キロでも15分切るくらいで走れると
ものすごく嬉しいからついつい毎回最初から飛ばしてしまうんだよな・・・。
夏までに３キロ（といっても約だが）13分をきってみたい。

336 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 07:19:51 ID:8J8myr1J

ジョグと言えるのはせいぜい５キロ以上
二桁からでは
３キロとかそこら辺は短距離でしょう
いくらスピードつけても最後のダッシュ程度のものだし
体重まで影響しない。
スピードつけて繰り返すとまあ膝か関節痛めるね
治すのは倍以上かかるから知ったこっちゃないが

337 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 07:28:39 ID:hoXfyPUd

日本語でおｋ

338 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 07:49:12 ID:VHPKIzLr

自分もジョギングするんですが足の裏が痛くなって最近走れていません痛いのは土踏まずの部分なんです病院にいっても根本的な治療まではしてくれませんこういう痛みは整体は針治療で治るもんなのでしょうか?

339 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 10:55:20 ID:+mTcbU2e

治るかもしれないとしか言いようがないが、
整体や整骨はいろいろなレベルの人達がいるからね。

340 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 11:05:31 ID:qLFoDvaL

●●●●●　自民党の悪行　●●●●●

・契約社員、派遣労働者を増やして、将来に希望を持てない不安層を大量に作り出す。

・ホワイトカラーエグゼンプションでサービス残業合法化。（法人税は減税中）
　（麻生、安倍ともに派遣会社を抱えるファミリー企業を率いる。こいつらのエゴ）

・郵政造反議員が復党：国民が選挙で示した民意は無視。
・特定郵便局の改革を進めていた郵政公社総裁をクビに。新総裁は特定局維持の方針。
　（↑世襲公務員ｗ）
・メディア規制法案で報道規制を計る。新憲法案でも９条の影に隠れて表現の自由規制を
　進める。（国民投票法案では９条のみ投票か一括投票かをわざと曖昧に）

その他
・内閣発足当日、農林大臣が隠し献金
・安倍発足後1ヶ月経たないうちに政調会長がヤクザとゴルフ
・官房長官時代のやらせミーティング発覚
・税調会長が官舎を愛人宅に
・行政改革担当大臣が隠し献金
・厚生大臣が「女性は産む機械」発言
・農林大臣が無料の事務所費を計上。なんとか還元水で2000万円の使途不明金。
・公務員との年金の統合をします。→同時に公務員だけ割増し制度併設で有名無実化
・天下り禁止します。→　天下りを斡旋する部署を変えただけで有名無実化
・現在進められている「労働法制」の改定（ホワイトカラーイグゼンプション、金を出せば
　違法な解雇も合法化、労働条件を自由に切り下げ可能）

参院選で自民党に投票したり投票に行かないのはこの政策に「ＹＥＳ」と言うのと同じ。
NOと言うなら、どこでもいいから他に投票すること。

341 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 12:49:50 ID:bk1GMbCp

3キロ15分早いなぁ
30分以上かかる(･ε･`)

342 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 13:58:46 ID:EV7D5bHC

3キロ30分ってウォーキングだぜ

343 ：↑：2007/04/24(火) 14:15:37 ID:yKpF6Owc

いや、それこそがジョギングだろう。

344 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 16:38:08 ID:Az9OwN3j

おばさんの散歩だろ

345 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 16:45:57 ID:wW0lkjOB

まあ、スピードは、年齢・性別・経験・体調で違ってくるから、一概には
いえないが。要は、ウォーキング以上、ランニング未満、ということだな。

346 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 17:25:22 ID:Ms5782F4

私は４キロを４０分ぐらいかけて歩いて、それからジョギングに切り替えます。
でないと、左足首近辺のすねが痛くなります。ウォームアップに時間がかかりすぎてイラつくけどやらないでジョグに切り替えると１キロも走れない。
ジムで１０キロの表示を見ないとおうちに帰れない規則を自分で作ってます。（歩きだけでも可）

347 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 17:58:13 ID:yfRPTwjT

普通に準備運動やってないだけじゃ・・・？

348 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 20:13:07 ID:Zh5aQYPZ

ちゃんとストレッチやれカス
それでもだめなら筋トレもやれカス
それでもだめなら河川敷で蚊に刺されまくって死ね

349 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 21:50:29 ID:NHym/VYE

>>348
いいから外出ようね。

350 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 23:10:20 ID:uROec/fq

>>338足底腱膜炎だね～
俺は3ヶ月ぐらい痛みが消えなかったけど、我慢して走ってたよ。

351 ：病弱名無しさん：2007/04/24(火) 23:25:36 ID:D/YIVGyb

２０代後半男です。
毎日５キロを４０～４５分でランニングしてます。

352 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 00:06:21 ID:GvS1VtL2

60～70分ダラダラと
だいたい8km～9kmを淡々と走ってます
3日走って一日休むペースで夜にジョガってます

353 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 12:18:37 ID:eA0Tj7lb

足痛めてウォーキングに切り替えたら悪化したｗｗ
寒いが水泳でもするか・・・。

354 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 16:56:37 ID:VfVoe5r9

ウィキペディアによると。
＞＞ジョギングとランニングの違いを具体的に明記するならば、会話をできる状態にあるかどうかであるとされている。
日本人男性の平均では時速10.3km（約5分50秒/km）で分かつことができる。

結構早いんだな。

355 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 18:07:14 ID:I6/OwcYz

>>534
その日本人男性に、六十代、七十代も含まれているか、どうかだ。

356 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 20:52:51 ID:JrtYyxxH

>>354
3分4分で走る人がいっぱいいるから平均は下がるよな

357 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 20:57:13 ID:YOVcLwdv

３３８ですがその足底腱膜炎は完治するものなのでしょうか? 湿布貼ったり、冷やしたりして一時的に痛みは引くんですが､根本的に無くなりはしないんですね｡

358 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 21:05:03 ID:k6Cyq1Wv

>>357
こんな所で素人の判断を仰ぐよりも、医者に行って聞いてみた方が遥かにいいと思うのだが…

359 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 22:16:24 ID:niJkZE8D

全力で一キロ走っても５分五十秒なんて無理なんですが('A`)

360 ：病弱名無しさん：2007/04/25(水) 22:20:54 ID:VfVoe5r9

>>359
あなたは天性のジョッガーなんだよ。

361 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 00:13:40 ID:90VfbihM

>>357
私も足底筋（腱）膜炎になりました
完治は数ヶ月になるみたいですね　安静にして
でも、走りたいので先生に聞いたところ
まず、ストレッチ・ふくらはぎのマッサージ・皮膚透過消炎鎮痛剤の塗布
で、歩き方・走り方を足の外側を使うこと　歩くとき内側に体重が乗ってると
なりやすいみたい
それから、走るときふくらはぎを使ってません？　ケツや、股関節あたりで
体重を移動させるイメージで走ると、脚全体使うのでふくらはぎのツッパリ
を軽減するみたい
で、これで走ってるのだが、徐々に治ってるみたい　痛みは無くなったし
薬の塗布もしてない　良いみたい
長文ゴメス

362 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 08:24:27 ID:wjXczyv+

>>357
361の言うように脹脛のストレッチ・・・
足の親指を手前に曲げるストレッチなどやっておけ
走るときはショックドクターやカーボンのインソールいれて走ってたら
3ヶ月ぐらいでいつのまにか直っていたよ

363 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 08:28:04 ID:wjXczyv+

>>358
医者にもよるが痛みの出ている部位の治療はしてくれるが、
痛みの出る原因は直してくれないよ
走らなければ直るが・・・走り始めるとまた出る。
故障とうまくつきあっていくしかないな

364 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 14:59:50 ID:XAws/43R

足痛い人は走るな
先天的に無理なんだよ

走れる人はちょっとの距離じゃ何ともない

365 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 19:02:51 ID:bNvvRCg3

漏れは20代はなんともなかった・・・っつーか
痛めて無理して走っても次第に治ったが30代になった途端
痛みやすく慢性化しやすい・・・。

366 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 19:25:27 ID:CHm8hTeo

そう。年をとると治りが遅くなる！

367 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 19:30:05 ID:N3B+FbEm

>>364
そんな大袈裟なもんのわけねぇだろ。常識で考えろ。マジで

368 ：病弱名無しさん：2007/04/26(木) 21:27:39 ID:+CUnA/EH

年は取りたくないねぇ。走っても走っても体力が落ちる一方か。

369 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 01:48:42 ID:54jfnVV+

走ってるからその程度の落ち度で済むんですよ

370 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 02:53:41 ID:qDKupLgL

私も今左足の親指の付け根のもうちょっと手前側のところが痛い。。。
最初は親指をそらすだけで痛かったけど今は治ってきた。
慣れの問題なのかな。走りたいんだけど怖いから
コンビのエアロバイクに毎日乗ってる。。。

371 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 07:10:57 ID:nHHcsCCM

痛みの慢性化こわいよね。
治った！と思っても走り出した途端・・・。

完治には数ヶ月とか掛かる場合がザラだけど
プロ(?)の方々はどう対処するんだろ。
まぁ、怪我なんてしないのが常識の世界かもしれんが。

372 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 07:22:21 ID:izvJ11xD

5km、30分。今日は気持ち良かった。

373 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 09:51:03 ID:DdyrGGfB

30歳以上の人は一日おきぐらいにしておいたほうがいいですよ
土日のどちらか一日だけにしてくださいね

374 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 10:15:02 ID:RFeLTFBx

30代をおっさん扱いしないでください

375 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 11:07:13 ID:DdyrGGfB

・Zガンダムをリアルタイムで見ていた
・ドラゴンボールよりアラレちゃんのほうが好きだ
・スーパーマンをスッパマンと言ってしまう
・聖徳太子はヒゲの生えたおっさんだ
・ガンダムと言えばファーストに決まっとる
・わんれんぼでぃこん

↑二つ以上あてはまったあなたはオッサンです。

376 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 14:32:13 ID:54jfnVV+

聖徳太子って髭のオッサンちゃうん？　by二十歳

377 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 15:48:47 ID:zvq3yrTm

・マジンガーZをリアルタイムで見ていた→○
・ローラーボールよりさるとびエッちゃんのほうが好きだ→○
・バードマンをスーパーマンと言ってしまう→○
・聖徳太子は壱萬円札のおっさんだ→○
・ダムと言えばクロヨンに決まっとる→○
・つぃぎーのみにすか→○

もしかして俺オッサンかもしれない…

378 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 15:58:45 ID:vcC9xyh1

初老だな

379 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 17:20:31 ID:UyjyUyVV

テンプレ通りスポーツ用品店の人に聞いてシューズ買ってきたよ。
最初１万円の勧められてびっくりした。
４，５千円のあれじゃダメなのって聞いたら、
最低でもこの８千円くらいのじゃないと走るのにはキツいと。
シューズってそんなするもんなんだね…。
買いましたよ。これでもう走るしかないな。

380 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 18:29:24 ID:XxHKg3/t

×　最低でもこの８千円くらいのじゃないと走るのにはキツいと。

○　最低でもこの８千円くらいのじゃないと店の経営がキツいと。

381 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 20:18:13 ID:9mfNHgWG

>>379　8千円ので良かったんじゃない。3,4千円の差が気になるのなんて買う時だけだし。
なにより、高いのはかっこよいと思うのですよ。俺は。
自分のアシックス見るたびに、うっとりしてしまう。

382 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 21:39:59 ID:qDKupLgL

うそーん。。。自分はアシックスのGELみるたびにがっくりするよ。。。
ナイキのカタナみたいのが好きだけど性能でアシックスにしてる。。

383 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 23:16:28 ID:3ZYoUjaw

>>379
シューズは高いからといって自分に合うとは限らないです。
高くても競技性の強い、軽くって底が薄いクッション性の弱いシューズもあります。
又、すごく頑丈で、確かにクッション性はあるけどちょっと重たいというシューズもあります。
又、性能そのものはいいが、靴の形そのものが自分の足と合わないという事もあります。

そうした面をふまえた上で、５千円くらいのと１万円くらいのとを比較するなら
１万円くらいのほうが総じて性能はいいですし、実際履きやすいものです。
この性能の差は、走る距離やスピードが上がれば上がるほど感じてくるかと思います。

そうは言ってもお店の人のいう事が全て正しいとはどんな種類の商品であっても
言えることです。３７９さんが未だに納得がいかないのであるならばｗ、
今度買うときに試しに安めのシューズを買ってみてはいかがでしょうか？
もう少し走り慣れてくると、今履いているシューズを参考にしながらも、
だんだんと自分の好みの靴の形が分かってくるかと思います。
安い靴を買う時でもこれを目安にすればいいのです。
そうすると意外に自分に合う靴が見つかるかもしれません。

ただ、安い靴は総じて「硬い」ですよね。だから自分の足になじむのに
時間がかかる。いい靴はやわらかく出来ているのでなじむのも早いし、
それゆえ、だんだんと、より自分の足にフィットしてきます。
高いのは伊達じゃあないんです。

384 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 23:36:54 ID:3ZYoUjaw

>>338
私も足底筋膜炎の傾向があります。私はおちゃらけランナーなので
体が痛くなったら何日も休むのでひどくはならないですが、
一般的ランナーからすればこれは厄介ですよね。朝起きてもすぐ動けなかったりするし。

「走っていくうちにだんだん痛みが軽減していく」のは、我慢していい痛みで、
「走っていくうちにだんだん痛みが増していく」のは休むべき痛みとよく言われます。
やや素人判断的な目安ですが、大体当たっているのではないでしょうか？

最初のはいわゆる疲労性のもの。痛みの種類としては筋肉痛の延長的ものと
考えればいいでしょうか。後者は、金属疲労性のもの。「擦り減っている」ものですね。
疲労骨折だとかそのたぐい。ただ、金属疲労性の痛みであっても運動していくうちに
暖まって痛みがやわらいで、それを毎日続ける事で症状が重くなるなんて
事もあるので、いかなる場合であっても痛みがあれば無理は禁物ですね。

足底筋膜炎ですが、生まれつき足、甲がハイアーチだとなりやすいそうです。
又、>>361さんも同じような事書いてますが、バネを使って
強めにキックする走り方をする人はなりやすいかもしれません。
ただ、この走り方でなれている人は、地面をはうようにスタスタ走るのは
気持ち悪かったりするんですよねｗ

385 ：病弱名無しさん：2007/04/27(金) 23:39:03 ID:3ZYoUjaw

治るか治らないか。基本的に休まない限り痛みは消えないと思っていいのでは
ないでしょうか？針治療もあるとはいいますが、やぶ医（スポーツ関係に詳しくない）
にかかるとかえって悪化するそうです。針で自然治癒力を高めるのか、
単に痛みだけを飛ばすのか、治癒の構造は分かりませんが、針で治すという方法も
あるにはあるそうです。

あと、中敷を自分に合うものに替える事でもだいぶ変わりますよ。

あと痛み全般の対策、予防には>>346さんのような
対処法が一番じゃないかって気もします。あと走り方を変える、研究するとか。
ウォーキング・競歩からやりなおしてみる、など。ただ、痛みをかばおうって
ばかり考えて走るっていうのも悪いフォームが出来上がるでしょ？
となると、やっぱり走るのやめて、しばらく水泳とかをやるのがいいかな。

長くてすみません

386 ：370：2007/04/28(土) 00:20:54 ID:nAElU0IX

エアロバイクやっても痛い箇所がちょっと痛かったｗ

387 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 01:20:27 ID:hw+78gfl

>>370
ぼしきゅう？

388 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 06:16:29 ID:Sa9vKChI

だからアーチの形によっては
先天的に無理な人もいる
それはそれの範囲でやればいい
もしくは有森みたいにそれ自体切り取るか

389 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 10:15:45 ID:nAElU0IX

>>387
ごめん、ぼしきゅうって何かわからないです。

>>388
もしかしてまっ平に近い偏平足ってジョギング無理なの？！。。。

390 ：病弱名無しさん：2007/04/28(土) 10:20:16 ID:q3QjKCeq

>>389
自分で調べましょう

391 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 03:45:50 ID:aSByMENx

おととい久しぶりに走ったら調子よくて10キロ走った。
そして今、風邪気味…走ってる時はTシャツで丁度良いんだがな。夜は結構冷えるのに。
いつも、これで風邪を引く。あーあ。。

392 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 06:21:35 ID:YzAp/pGx

頭が冷えると風邪ひきやすい人もいるよ。自分の場合は背中。
帽子かぶって走るとか、そのあたり万全にしてみたら？
うがい、鼻うがいもいいね。

393 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 12:13:20 ID:UIrfr2c6

雨やらなんやらで二週間さぼって久しぶりに走ったらめちゃめちゃ苦しかった。
初期の頭痛と胸の痛みを味わったぜ。

394 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 14:57:45 ID:Z01ifpZa

>>389
拇指球は鎌首だよ

395 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 20:34:29 ID:yLBbykh0

GW７日で１００K。サンデージョガーには無謀な目標か。
２日目までは今のところ順調でやんす。血尿は止まらないが少なくなりつつある。

396 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 20:43:01 ID:vnVhrjtP

無謀なコトはしないほうが・・・

397 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 21:01:10 ID:Z01ifpZa

プ

398 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 21:08:02 ID:upkl2DV+

>>395
>血尿は止まらない
順調じゃねーよ。

399 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 21:24:49 ID:CROUef88

ヒザ壊すな

400 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 21:30:19 ID:yLBbykh0

>>395です。
みなさん、ご忠告ありがとうでがんす。(T_T)うぅ
ばってん、走り出したら止まらないんじゃよ。それが運命ならねぇ。

401 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 21:49:48 ID:aTCq6R3T

腎臓が悪いのか、大変だな。

402 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 21:50:51 ID:t/40kMqf

まだGW2日目ですが、もう身体は筋肉痛だらけで走れませんｗ

403 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 22:18:21 ID:Iwch8VUn

俺も初日で追い込みすぎて筋肉痛だ。
こんな状態で走っても逆効果なのは分かっていても走ろうとしてしまう

404 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 22:19:29 ID:qc2JtZix

>>402
IDが40kM

405 ：病弱名無しさん：2007/04/29(日) 23:31:33 ID:k7mSa3AC

>>395
俺も以前に血尿が出たが、過労と精神的ストレスが原因だった。
いまアンタがしようとしてる事は、無謀ちゅーか自殺的行為だよ。
止めときなさい。

406 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 00:05:33 ID:LawWp+5S

>>395
俺もサンデージョガー
ＧＷで目標決めて走ってる

9日あるので150を予定しているが今3日で30ｋｍ　ｏｒｚ
後半どっかでフルやってみたい

407 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 00:17:16 ID:E2DLTF67

ジョギング始めてまだ２回しかやってないんだけど
筋肉激痛だったんでさすがに一日置いたけど昨日走ってしまった
普通は筋肉痛治るまで待機するもんなのか？

と聞きつつも今日も今から走ってくるんだが

408 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 00:19:41 ID:8DWNTHBx

筋肉痛は走って治せ。ゆーっくりでいいから続けることだ。

409 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 01:31:14 ID:1qn9h0/t

走って治るかよ。休んだ方がいいよ。

410 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 03:50:05 ID:N5VpUOqd

サンデージョガーに質問。
週一でも、身体能力上がってく？

411 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 04:11:42 ID:HS/aKnAc

俺の場合、土日で15ｋｍ×2走を1年程度やってる
持久力は付いたと思うが特に大きな変化は無いと思う。
でもやらないよりはマシかな。

んーなんとか起きれた。5時ごろから出走します。

412 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 07:05:24 ID:g6DZMRMB

あほな質問は子供電話にするか
血尿でも出してしねば

413 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 07:13:50 ID:sWjtuV72

>>410
俺も週末土日だけです。
始めて約半年経ちますが最近は土日だけで月間120キロは走ってます。
内容はインターバル走入れたりビルドアップ走入れたりして単調で飽きないように工夫してます。

414 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 08:01:28 ID:HS/aKnAc

20ｋｍ行ってきた。
これでＧＷ4日目　50ｋｍだ。
ちょっと足に疲労感も出てきたかな

明日から雨っぽいので丁度良い休みになりそうだ

415 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 15:38:18 ID:t1TQzWCa

ほんとついていないなぁ。今日は、気温も高いので結構いい汗がかけるかなぁって思ったいたのに
腰を痛めてしまった。明日は走れるといいなぁ。
折角ダイエットのために走っているのにこれでまたリバしかねないやぁ。
本当にざんねんだぁ。

416 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 15:42:57 ID:1qn9h0/t

汗は不要

417 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 16:34:07 ID:ZF+T55Y8

>>415
>>414>明日から雨っぽいので丁度良い休みになりそうだ

418 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 22:33:06 ID:t1TQzWCa

>>417
完全な雨になればいいんだけどね。

419 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 22:58:26 ID:/BGGDYQF

関東は完全な雨だな明日は

420 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 23:25:51 ID:UQ3XhSZ0

パーフェクト雨

421 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 23:36:34 ID:yFnnmf4e

パーフェクト－レイン

422 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 23:45:56 ID:/QkHg6qT

ちょっと雨が止んだ隙に走りに行きそうだな
その判断ミスが大きな代償となって・・・

423 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 23:55:40 ID:tP1uT8Zj

久しぶりに走ってきたよ
5キロ30分

424 ：病弱名無しさん：2007/04/30(月) 23:57:38 ID:yFnnmf4e

速すぎｗｗｗ

425 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 00:48:29 ID:9xMh4xY5

おせーよｗ

426 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 01:34:40 ID:64kHa15g

はせーよｗ

427 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 01:43:18 ID:mDSYSi1n

遅いとか言ってる奴は５キロ５０分くらいだろ。

428 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 04:16:41 ID:7eWGpUZV

休むつもりが起きちゃった。
今コーヒー＆ストレッチ中。
少し小雨ってるが今日も20ｋｍ/2ｈの予定で行ってこよー
小雨が気持ち良さそうだ＾＾

>>415　お大事に
2・3日走らんぐらいでリバはないと思うが
食べすぎ注意だね。
腰不調ならプールなんてどうですか？

429 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 05:59:16 ID:/HyNuBFy

ここの住人は降っててもお構いなしかｗ
むしろ喜んでるし・・・。

430 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 07:17:08 ID:smrVWoyU

降るのは構わないが、湿度高いのは気持ち悪い

431 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 07:20:27 ID:7eWGpUZV

大粒雨で途中で断念　今日は15ｋｍ
ＧＷ5日目65ｋｍ＠愛知

>>429　はははっダイエット板の住人のがひどいでしょ
あっちの空気がなんか嫌でこっちへ移動してきましたから。
とりあえずＧＷ中はココに住み着いてお邪魔してます。ｍ（ーー）ｍ

今の時期　小雨なら気持ちイイですよ
ジョグあがりの風呂が至福の時ですし＾＾

さーてジャージとシューズも洗濯完了
明日の夕まで休息します

432 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 09:17:10 ID:slc2AGui

雨レーダでみると雨雲が西から迫ってきてる。
なんとか正午までは持ちそうか。
昨日休んだから、軽く行ってくる。

433 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 09:45:51 ID:9xMh4xY5

>>427
5キロで30分って一時間で10キロだぞ？

434 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 11:23:18 ID:K8xcDA7e

＞今の時期　小雨なら気持ちイイですよ
ジョグあがりの風呂が至福の時ですし＾＾

自分は雨の時はあまり走らないけど、↑はなんとなく分かる！

みなさんは雨対策とかはどうしてます？雨具とか靴とか、靴下とか、
靴擦れ対策とか、帽子とか、その他ﾓﾛﾓﾛ・・・

435 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 12:31:07 ID:3w0FT/OH

>>434
全裸。濡れても気にならない。

436 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 14:48:07 ID:7eWGpUZV

雨対策かぁー
特に無いけど携帯濡れないよう気を付けるぐらいか

俺は♂だから良いけど♀は服透けるから注意だね

437 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 15:12:32 ID:PdCAFfRi

小雨だと濡れるのも気になるけど、土砂降りになると関係なくなるよね。

438 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 16:31:44 ID:9mZLTKSt

雨の日や暑い日はランニングキャップを被るとかなり快適。
水や汗が顔面に流れなくなるから

439 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 16:38:45 ID:Fmj42mXD

１０キロ１時間でも遅いでしょ
って言うかフルで３時間切れない人は
速さに関して反応する方が間違い

440 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 17:50:53 ID:A2WohTDV

>>439
釣れるといいね

441 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 23:16:11 ID:53KJ0966

　　　　　　　　　　　　　　　　>>439

　　∩＿＿＿∩　　　　　　　　｜
　　 | ノ＼　　　　ヽ　　　　　　　|
　　/　　●゛　　● |　　　　　　　|
　 |　∪　　( _●_)　ミ　　　　　　j
　彡､　　　|∪|　　 |　　　　　　Ｊ
/　　　　 ∩ノ ⊃　ヽ
(　＼　／＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼／＿＿＿／

442 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 23:40:15 ID:7eWGpUZV

おい
エサ付いてないぞ

ここはジョグのスレだ
悩む前に走ってこい

443 ：病弱名無しさん：2007/05/01(火) 23:49:32 ID:uJKwd/lk

雨の日くらい休めよ

今日は筋トレしてた。

444 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 00:10:28 ID:59mYeqbs

ほらよ

819 アスリート名無しさん 2007/04/30(月) 22:12:10 ID:KGgTn18f
>>815
俺の主観（１０キロ）
～29分　孫悟空
30分～33分　ベジータ
34分～39分　ピッコロ
40分～44分　孫悟飯（幼少時）
45分～48分　天心飯
49分～53分　ヤムチャ
54分～59分　亀仙人
60分～　プーアル

445 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 01:34:42 ID:/M62twrK

今日走ってる最中に雨降り出してきた。先週汗で冷えて風邪引いたので、
汗の上に雨はヤヴァイ！！と思い、残り5キロをスピードアップしたら、今までにないペースで走れた。
やる気になれば走れるんだなーとわかった。いつもヒーヒー言ってるのに。

帰って速攻で熱いシャワー浴びて出て厚着した。大丈夫そうで一安心。。。

446 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 15:44:45 ID:3wssI+b5

さてすね毛でも剃るか

447 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 16:14:41 ID:wLe5GOBt

>>444
悟空からヤムチャまでならみんな10秒かからんよ。
亀仙人は5分くらい。
プーアルは1時間30分ぐらい

448 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 16:34:33 ID:59mYeqbs

>>447
これがゆとり脳か
晒し上げときますね＾＾

449 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 16:46:45 ID:Llaqguut

>>447
単刀直入思考にワロタ

450 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 17:35:32 ID:JGZkJw17

スレ違いかもしれませんが質問してもいいですか？

run　>　jog　> walk　という英語の前提から、
ランニング＞ジョギング＞ウォーキング　と思いますが、

自分は陸上部で中長距離を走る高校２年生なのですが、
３０００ｍ走と５０００ｍ走を自身の種目として、
練習メニュー等で時間制限無しの１０ｋｍ走や、２０分間走などをするのはジョギングの部類ですか？

ランニングとジョギングのボーダーがわかりません。
英語での定義ではなく、日本でのカタカナ語としての使い方という点から、
何を持ってジョギングとするのかといった点を教えてください。

451 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 18:44:44 ID:frIeXDMU

線引きしないのがJogじゃないかなぁ
走ってもOK、歩いてもOK
スピードや距離に関係なく
本人が軽い気持ちで動ける感じ

RUNやWalks.は基本的にWorkになるかな
俺の中では。

452 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 18:44:56 ID:6QkU6hQr

いかなるペースで走るのがジョグなのかランなのか、人それぞれ。
そんなのもにいちいち線を引こうという発想自体無意味。

453 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 20:08:31 ID:/M62twrK

ランニングはある程度競技としての意味を含むのかな？
ジョギングは趣味で走る事かね。ゆっくりだったり、人それぞれの走り方かな。

454 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 20:44:47 ID:frIeXDMU

さて　そろそろ亀仙人ぐらいで行ってくるかのぉ
1日休んだからどこまで走れるかな

だいぶ風収まった＠愛知

455 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 21:15:17 ID:uY0Jtz1K

俺もジョグは亀仙人くらいだな

456 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 21:53:25 ID:Ekdl5MXC

>>450
速度で違うらしいよ。
日本人の場合はこのくらい、と書かれていたので、相対的基準なんだろうね。
キロ何分ならLSDなのか、っていうのと同じ問いだね。

457 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 22:13:26 ID:AEeodDuL

ウォーキング：両足とも着地している時がある。
ジョギング：片足は常時着地している。
ランニング：両足とも着地していない時がある。

ジョギングの時速は、ウォーキングより遅い時があり、ランニングより速い時があり、絶対的
なものではない。

458 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 22:41:45 ID:pHUWVKQC

二人組みで歩いてるババアにこんな時間に走ってるやつはおかしい
なんて悪口言われた
お前こそくだらんＴＶを信じてウォーキングなんてやってるくせによｗ
年取ったババアほど始末の悪いものはない

459 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 22:55:25 ID:ZRv4tX7B

ﾓﾁｹﾂ

460 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 23:08:21 ID:2MiulirL

>>458
連れ立って歩いているおばさんはよく見かける。
一人でやればいいのにな。

461 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 23:16:47 ID:59mYeqbs

>>851

　　　残念です。。。

462 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 23:22:52 ID:wuS28k5P

>>851に期待

463 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 23:26:55 ID:34+eDf5B

>>460
女は息をするとか心臓を動かすというのと同じように
「生きる」動作の中に「喋る」がセットされてるから
一人じゃ成立しないんだよ。

464 ：病弱名無しさん：2007/05/02(水) 23:43:37 ID:frIeXDMU

17ｋｍ行ってきた
まだ行けそうだったが明日朝走りたいのでストップ
GW6日目82ｋｍ＠愛知
あと4日　目標の150は多分ムリポ

>>458
確かに一部のウォーキングおばさん
マナー悪い人居るね
挨拶しても無口なくせに同類オバが現れると
別人に変身しおる
でも中には善いオバちゃんもおるし
人それぞれであまり気にならんよ

465 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 00:39:51 ID:El22a8vb

おばちゃんのウォーキングはいいと思うけどな。うちのおかんも全く運動しないからウォーキングでもしてほしいよ。
一人だとさみしそうだし、二人なら楽しそうだし続きそうだし良いと思うけどね。

運動するジジババは偉いと思うよ。うちのオヤジも運動不足がたたって、少し歩くと疲れて歩けないって言うからね。
俺も夜走るけど、ウォーキングのジジババでもいると嬉しいよ。こんな夜に俺だけじゃないんだなって思えて。

466 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 03:17:02 ID:GGvcyf6S

>>463
女は～だとか、ババァは～だとかの決め付けはやめよう
10代、20代でも群れて行動するヤツは多い
自分は既にババァだけど、毎晩10キロ1人で走っている

467 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 03:26:54 ID:m4hjP85Z

走ったよw俺おつ!

468 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 04:57:18 ID:SHeDDMG4

>>466
ばばぁ乙乙

469 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 05:34:09 ID:049tywmk

走るようになってからキャラメルや羊羹の美味しさを知った

470 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 07:55:47 ID:8LtdJGEH

>>469
分かる分かるその気持ち
菓子パンなんて甘いもん食べなかったのに
今はメロンパンとかアンパンとか選んで食べてる俺がいる

今日は14ｋｍ
GW7日目96ｋｍ＠愛知
夜もいくぞぉー

471 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 11:12:30 ID:wzdTB1kR

目一杯走らされて息も絶え絶えになった女性ランナーたち。
その口に無理矢理ちんぽを突っ込んで強制イマラチオ！
例えば日曜日のマラソン中継。ゴール地点で息も絶え絶えに
なって倒れこんでいる女性ランナーを見ていて
「この口に無理矢理ちんぽを突っ込んだらどうなるんだろう･･･」
と想像して興奮したりすることはありませんか！？

472 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 11:15:21 ID:iptLhbeK

病的乙

473 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 12:28:50 ID:Ny6Jt3+3

小生クソデブなのですが、１週間前からウォーキングを始め、
２日前から30分程度の軽いジョギング（早歩きよりちょっと早い位）
をはじめた結果、左の膝が痛む様になってしまいました。
痛むのは主に曲げるときです。これは安静にしておいた方がよいのでしょうか？
また、水泳をやろうと思うのですがこれもやめた方がよいですか？

474 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 13:18:29 ID:SHeDDMG4

なんでウォーキングだけにしておかないんだよ。
どーせ連休だから始めたんだろうけど
多分続かないよそんなんじゃ。
ずっとデブのままでいろ。

475 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 13:31:38 ID:El22a8vb

>>473　少し休んで次からはサポーターして歩くといいよ。全然違うよ。
水泳は、直接膝に体重掛かるわけじゃないから、出来るんでは？

476 ：東恋ヶ蟹：2007/05/03(木) 16:08:02 ID:8YznBcmf

向かい風がつようございました。。
あつうございました。。

477 ：473：2007/05/03(木) 16:45:13 ID:rIfQSnku

レスありがとうございます

474>
そんな…
まあ、連休だから始めたってのは確かですが。
できる限り継続してやっていこうと思ってマス。
ご指摘の通り、ジョギングに移行するのが早かったと思います。
慣れないことをいきなりやるもんじゃないですね。

475>
サポーターですか。次から早速使ってみるようにします。
さっきプールに行って泳いできたのですが、前に行ったときと比べて
スムーズに泳げた気がします。継続して泳げる距離も長くなってるし、
これもここ数日体を動かしているからだったりして。
というか、連休中なのに市営のプールに人が全然いないのにビックリです。

478 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 18:53:50 ID:9G9quDCF

>>477
スクワットとカーフレイズもやったほうが良いと思う。
重要なことは自分のペースで無理しないで続けることだよ

479 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 18:58:27 ID:HdryyoFJ

>>409
ぬりーこといってんじゃねぇデブが！

480 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 19:36:39 ID:QomMkydi

毎日ジョギングしてると背が伸びるって本当ですか？

481 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 21:46:24 ID:dk0E9kZk

>ご指摘の通り、ジョギングに移行するのが早かったと思います。
サイクリングもメニューに銅像。

482 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 23:13:19 ID:ZYGsos/C

夜ランニング行く時ってやっぱりＬＥＤライトとか持って行ってる？

483 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 23:21:51 ID:4WMjfo0G

持ってないけど、無灯火の自転車とぶつかりそうになって必要だと思った。
お互い見えてない。

484 ：病弱名無しさん：2007/05/03(木) 23:43:16 ID:Ryi1m0Jd

女は化粧もした方がいいよなw

485 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 00:35:45 ID:xvfqbLyt

早朝ジョガーってマジに食べてから走ってる？

俺はちょっとでも食べると腹痛起こすから喰わずに逝ってる。

486 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 01:42:49 ID:aj1rgDT2

>夜ランニング行く時ってやっぱりＬＥＤライトとか持って行ってる？
常識。

487 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 02:03:27 ID:IUBz9UCn

常識ではないだろ

488 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 02:14:51 ID:aj1rgDT2

安全安心の為、早く常識にしてよ。

489 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 02:26:42 ID:hH1ejgYU

>ＬＥＤライトとか持って行ってる？
ってどんなの？懐中電灯型のヤツ？

そんなの手に握り締めてブンブン振り回しながら走ったら
まるで不審者だろ。

490 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 02:51:30 ID:5GSrxDAu

不審者で逮捕されたとしても死ぬ寄りまし！このスレの皆様腹の肉どれ位で落ちますか？ジョギングやってみようかと思案中。因みに体型全体は痩せてるが腹だけ出て来た。:-o

491 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 02:52:47 ID:IUBz9UCn

携帯厨な上に、キモい顔文字だな

492 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 02:54:34 ID:ePQAx16x

お腹だけなら、腹筋を鍛えた方が早いんじゃないの。

493 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 03:11:23 ID:20YDsyHT

走った方が速いよ

494 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 03:21:04 ID:VBFllZbf

出てる腹引っ込めるには脂肪取らないと駄目。
その為には走った方がいい。

腹筋鍛えても力士みたいに脂肪の下に筋肉が付くだけで、見た目はあんま変わらないよ。

495 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 04:45:30 ID:qim6L2Uq

LED最近付けてないけど持ってるよ。なんか俺だけ被視認性が上がるのもバカバカしいとか思っちゃって。
LED持ってないけど、白い服装を心掛けてるからまぁいいかなとも思ったり。また持とうかな。
散歩の犬が首輪にLED付けてる飼い主は偉いと思う。無灯火の自転車には氏ねと念じる。

496 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 06:48:05 ID:76gMNEhg

普段、早朝ジョグ派なんだけど連休中暇だから昼間と夜ジョグってみた。
多分、食事したからと思うんだけどやたら脇腹が苦しかったよorz
朝ジョグやってるとオレンジジュースくらいしか飲まないで走ってるんだけど
そっちの方がだいぶ楽に走れる気がする。

497 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 07:28:15 ID:GIWxNIJ9

>>473
ウォーキング主体でやるべきなのは間違いないんだけど、
クソデブだそうだからｗ、あなたなりの特別メニューで
ジョギングも並行してやればいい。
膝を痛めたっていうけど、まあ、結果論だから。
レベルの違いはあれ、やっぱりどの程度までやれば体が痛むとか
経験しかないんだよ。そういう意味ではすごくいい経験をしたと思う。

で、特別メニューなんだけど、１０ｍとか、５０ｍって距離から徐々に
距離を伸ばしていけばいいんじゃないかな？あくまでウォーキング主体の中、
わずか１０ｍでもこうしたジョギングを取り入れればいい補強運動に
なると思う。クソデブである事がトレーニングの面でかえってプラスに
働くってわけだ。

ウォーキングやっていて体がいい感じに温まってくると、
そんなに年齢がいってないのなら、「走りたいなあ」って思うのは
自然な事だから、ある程度はその気持ちも大事にすると
「かなり楽しく」なると思いますぜ。

498 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 08:13:18 ID:ZBgVm0v5

昨晩　宴会で食べ杉飲み杉　予定通り走れず今朝は寝坊
慌てて今行ってきたが体重くて即帰還
今日は3ｋｍ（+ｳｫｰｸ3ｋｍ）　GW8日目99ｋｍ＠愛知Orz
今晩こそ・・・

>>496
食後に走ると体に悪いよね
胃や臓器に負担が掛かるし。

俺も普段は朝ジョグ派連休中は夜も走ってますが
空腹時の朝のが走りやすい。
体が温まるまでは辛いけどね。

499 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 09:43:46 ID:GIWxNIJ9

>>498
食った量と運動量にもよると思う。
食事後軽い運動だと胃の血流もよくなって消化がいいのだそうだ。
でもランニングには向かないかな。このデータはどっちかというとウォーキング向きだろう。

500 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 10:29:03 ID:fAreY6Qa

>>489
懐中電灯型以外見たこと無い

501 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 10:56:25 ID:hH1ejgYU

>>500
そう。俺もＬＥＤ「ライト」というから
てっきり「夜回り」のように懐中電灯を手に持って走るのかと
思ったのだがググってみたらいろいろあるのね。
腕や足首に巻くバンド式だったり、クリップで引っ掛けるタイプだったり、
あるいはチャリのハンドルに設置するタイプのヤツも
ジョギングなどにもどうぞと書いてあった。

502 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 10:56:27 ID:AQzZAPxD

携帯やりながら無灯火でチャリってる工房死ね！

503 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 11:11:00 ID:bIqUSkCS

自転車や人自体見えなくても地面の影の動き（濃度の変化）で分からない？
中心視野で見つめてしまうとまったく見えず、逆に周辺視野でぼんやり見てないと気付かないけど

504 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 11:18:41 ID:8VhB14kC

>>503
梟さん?

505 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 11:22:29 ID:7EL11seb

GW期間に走り始める連中なんて
どうせ続かないんだから
まともにアドバイスなんぞしなくてもよろしい。
長期間アホな生活習慣続けてデブになったんだから
元に戻るのは相当長期間かかることを覚悟せーよ。
まずはそれからだ。

506 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 12:07:29 ID:2h48JK4A

16km走ってきた。
かなり暑かった。風はきもちいいんだけど。
もっと早い時間に走らないとダメだな。

507 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 14:19:42 ID:aj1rgDT2

>散歩の犬が首輪にLED付けてる飼い主は偉いと思う…
実は、僕もそれにヒントを得た。僕のコースには散歩犬が多く、時々蹴飛ばしそうになること
がある。でもLED犬が増えるに連れて、一定の距離を保つのが容易になり、僕自身も走り易
くなった。それは、僕に対する第三者に付いてもいえる、と考え、LEDジョガーになった。お
陰で、車も早くに気付き、大きく避けてくれ、逆走・逆歩者との対応もスムーズになった。も
ちろん、自転車とも。めでたしめでたし。

508 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 15:05:55 ID:qim6L2Uq

このページに載ってる、クリップオンマーカーを持ってる。
クリップオンベルトもいいかおも。
LED犬は目立っていいねｗまた付けようかな。
http://www.holkin.com/niteize.html

>>497　膝が痛いのにジョギングは無理だろ。無茶言うな。

509 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 16:14:55 ID:hH1ejgYU

件のＬＥＤの件、

さっき、新宿へちょっと行ってきたので
オシュッマンズのジョグコーナーちょっと覗いてみたら
ジョガー用のＬＥＤあったよ。腕に巻くヤツ。
でも3－4ｋ円もすんのな。高っ！

楽天でも調べたら全然安いのあるじゃん。

510 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 16:34:35 ID:xcbcQqZK

俺はダイソーで点滅式LEDライト（500円玉より一回り大きいくらいの）買って
体の前と後ろに1個ずつ安全ピンで留めてる

511 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 17:18:08 ID:SmFn1QKQ

PSPで音楽聴きながら走ってるやつ俺以外に居る？
重くて走りにくくなるｗ

512 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 17:53:55 ID:ggopcXjy

昨日の自転車番組で伊集院光が体脂肪率20%台と知って大ショック。
俺の方が実質デブとは(３０%台)・・・orz

本気で痩せようと思った。

513 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 21:27:19 ID:GIWxNIJ9

>>512
へぇ、伊集院光すごいなあ。結構筋肉あるってことだ。
ただ彼は野球馬鹿ともいえるほどしょっちゅう野球やっているらしいよ。
だからいわゆる「動けるデブ」だと思う。
極楽の山本はあの体で１００ｍ１３秒台だしね。
昔、といっても４，５年ほど前深夜のテレビで加藤と１００ｍ勝負して
勝ってたよ。加藤は１４秒台だったかな。
山本も２０％台じゃなかろうか？

514 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 22:37:48 ID:HwufP8DT

動けるデブはかっこいいな。

515 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 23:29:12 ID:4/QbPe1P

サモハンキンポーかっこいいよな

516 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 23:35:42 ID:MWn9vQg2

サモハンは動けるデブの究極の形だからな。

517 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 23:37:20 ID:gZ4EWgwk

>>513その昔バドミントンでインターハイにでたことがあるんだが動けるデブにコテンパンにされた事がある。正直あれはネ申にあたるとｵﾓﾀ。

518 ：病弱名無しさん：2007/05/04(金) 23:52:37 ID:byl04qns

でも動けるデブはある日突然靭帯断裂とかして、不自由な生活に一転するよ
俺の知ってる動け（た）デブはそうだった

519 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 00:09:47 ID:0hG+HswT

俺の知ってる動けるデブもアキレス腱切ってた
それも大した動きしてない状態で

520 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 00:12:47 ID:celqnaFr

それって動けてないんじゃないのかｗ？

521 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 00:57:12 ID:9bMhjLaG

ｱﾘの巣ｺﾛﾘってあるじゃん｡
蟻の行列にﾎﾟﾝと置くと､一瞬ﾋﾞｯｸﾘして列が乱れる｡邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る｡
そのうち好奇心旺盛な一匹がｱﾘの巣ｺﾛﾘに入る｡
そいつをﾏﾈして何匹も入る｡
毒とも知らずにﾂﾌﾞﾂﾌﾞを運び出す｡
一匹が一粒づつ｡
いつのまにか行列はｱﾘの巣ｺﾛﾘが折り返し地点になる｡
黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい｡
一匹が一粒づつ､丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ｡
せっせと､せっせと､せっせと､せっせと｡
蟻さんって働き者だなと思う｡
俺も頑張らなきゃなと思う｡
次の日､あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない｡
ほんとにいない｡
探してもいない｡
泣きたくなった｡

このﾚｽを見た人は4日後にあなたの大切な人がいなくなるでしょう････
それが嫌ならこのﾚｽを5つの板にｺﾍﾟﾋﾟしてください｡
信じるか信じないかはあなた次第です｡

522 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 02:53:19 ID:NXPQVGXI

ふるくさー

523 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 03:07:51 ID:XWS13E0w

10キロは余裕って程でもないが、ノンストップで走れる。
15キロ走ると、膝の裏辺りが痛くなってしまう。
20キロや30キロ走れる人は、走ってる最中は足が痛くなったりはしないんだよね？
俺の筋力不足もあるのだろうが、膝裏の筋辺りが痛くなるのって変？
そこ以外は全く痛くならないんだが。

524 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 07:10:50 ID:winreVZz

そん時の調子ってのもない？
俺も似たようなレベルだが走り込むと10キロでも痛くなる時がある。
箇所は足裏・足首・膝。ちゃんと休養とれば痛くならないよ。
上級者が痛くなるのかどうかは俺も疑問。

525 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 11:59:11 ID:RRj5mS4x

ジョグ暦５年でフルマラソンに参加経験もある俺様だけどマラソンに故障はつきものだよ
どれだけ上級者でもヒザと腰に爆弾抱えてる人ばっかりさ

526 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 13:03:22 ID:H6sMgLAR

>>525
それを克服するのはやはり筋トレ？

527 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 13:56:35 ID:SimtyJNJ

筋トレの専門家であるウエイトトレーニーでも
腰やら膝に爆弾抱えてる人ばっかりだよ。
走りメインの競技者もそうだな。
何をしようが関節は所詮消耗品。

528 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 14:08:53 ID:AWonB6kr

ウェイトトレの人たちは関節を守るため以上に必要な
トレをするからじゃないかな？適度な筋トレだったら役に立たないだろうか。
疑似科学的な健康食品は除外するとして、サプリ等で関節故障の予防に
役立つものってないのかな～

529 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 15:23:51 ID:RRj5mS4x

ウェイトに耐えられるカラダってのは努力して鍛えてどうにかなるもんじゃないです
あれは天性の才能と同じようなものだよ。
マラソンも同じですよ

530 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 16:28:44 ID:S9FkMuZy

体の不調が激しくて、ジョギング（＋ウォーキング）を日課にしたいんですが、
某通販雑誌で、運動負荷が高くなるというスニーカー見つけたんですが。効果あるんかな？
使ってる人います？
登り坂状態になるよう傾斜がついてる靴と、靴自体重めにできてるやつ。
血流悪く、脂肪も燃えにくい体で、肌の調子も悪くて。。

531 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 16:43:48 ID:bsNqELbc

今まで走ってなくて、これから走るってことですよね？
ウォーキングだけならそのスニーカーでもいいかも知れないけど、
走るのならちゃんとしたジョギングシューズを履かないと膝とかを
痛める可能性大。

532 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 16:47:41 ID:S9FkMuZy

>531そうなんだ‥
一応軽いウォーキングandジョギングはちょくちょくやっていたんですが。。
安いスニーカーだしあまり運動の効果が見られないので靴やウェアが関係しているかなと。

533 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 17:09:35 ID:RRj5mS4x

こいつはなにやっても痩せないだろうな

534 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 17:17:12 ID:PfIZEgEq

靴やウェアに責任転嫁するなよ

535 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 17:27:41 ID:ez/COYBU

>>532
軽いウォーキングandジョギングだから効果が見られなかったんだろ。
ハードなウォーキングandジョギングにすればかなり違ってくる。
ハードトレーニングするからには専用の靴じゃなきゃ故障するし、
そのためには傾斜が付いてたり極度に重いシューズは×だね。

ウェア？関係ありません。サウナスーツでも着るつもりですか？ｗｗ

536 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 17:38:53 ID:bsNqELbc

>>533-535
補足乙

>>532
テンプレ嫁

537 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 19:23:11 ID:AWonB6kr

まぁ、せっかく走ろうという気になってるんだからそこまで
責めなくてもいいじゃないの。
536さんも言われている通り、テンプレを読んで
すぐに効果がでるのを期待せず、焦らずにじっくり走るがいいよ。

538 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 19:40:48 ID:yQ1me7JL

GW中の走距離が90kmぴったり。
天気予報によると、明日は雨。
100km達成ならずか・・・ orz

539 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 20:34:39 ID:0hG+HswT

雨天決行で解決

540 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 20:39:08 ID:VDDpx3tR

雨の中走る。青春だな。

541 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 21:13:13 ID:EpFZ4XvB

>>538　今からいくぞぉ～

俺99㎞
体調不良でサボってたが
今から最後のRUN行ってくる
予報じゃ0時までは降らないみたいだ
＠愛知

542 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 21:20:15 ID:9d3qXm+X

明日は雨かー。
まぁ、ＧＷ最終日だし。ゆっくりするかな。

・・・ニートだが。

543 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 21:39:10 ID:fRG1JD02

>>532
俺のジョギングシューズは「しまむら」の1000円ウォーキングシューズです。
体重も5ヶ月で10ｷﾛ以上落ちました。

しまむらシューズは今までドンドン履きつぶして6足目かな？
ヒールがEVAなので軽いけど耐久性がありません。

で、思いついたのが片減りした部分にホットボンドで肉盛りするちゅーやり方です　ｗ
あとは100均でインソールを購入して入れる。
それでもソールのクッションが悪くなってきたら、もう一枚100均インソールを重ねて入れる。

これで、自分のしまむらシューズの耐久性は3倍以上に延びました・・・
なんちゅー貧乏ジョギング生活　ｗｗ

544 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 22:05:11 ID:tvbFIu2W

ホットボンドって、ゴムくっつくの？

545 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 22:18:11 ID:X1a3kY8g

>>541
凄いな
俺は今日までで64キロ
明日は朝から一日雨の予報だ
夜にでも止んでくれれば出るのだが

546 ：543：2007/05/05(土) 22:31:41 ID:fRG1JD02

>>544
ゴムに対してくっ付くかどうかは分かりませんが、しまむらシューズのヒールは
薄くて固めのゴム？プラ？が貼ってありまして、自分はその層が磨り減って
スポンジみたいなEVAが出た部分に肉盛りしてます。

あんな物にもくっ付くのですから、ゴムにも付くんじゃないかなぁ？
でも肉盛りしたあとに走るとチャッチャッって、音がするのでカッコ悪いです。
まあこれは俺の走り方が悪いんでしょうけど・・・

参考にならなくてスイマセン

547 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 23:00:25 ID:EbSywJWn

>>542
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

548 ：病弱名無しさん：2007/05/05(土) 23:22:57 ID:tvbFIu2W

＞でも肉盛りしたあとに走るとチャッチャッって…
なんだか、プラっぽい音ですね。そしてプラだと、衝撃吸収性に劣りますね。それは、クツ補
修剤の「シューグー」にも言えると思いますが。

僕は、厚さ1ミリ幅15ミリくらいのゴムバンドを、磨耗した部分に貼り付けてます。で、その接
着にホットボンドはどうかな？　と思ったんですよね。目下は、ゴム用ボンドで貼り付けてる
んですが、ある程度くっつくまで時間がかかって大変。

549 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 00:35:17 ID:5XsP0xn6

先ほどジョグより帰還です
0時前でしたが雨も降らず18㎞無事終了

GW9日目117㎞＠愛知
目標150には届きませんでしたがコレにて終了
お騒がせしましたｍ（ーー）ｍ

乙カレー俺の膝

>>545
低気圧　わりと早く抜けそうですね
西日本側なら夜行けるかも
ガンガレー

550 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 00:49:04 ID:9nANXwBh

ウィンドブレーカーとサウナスーツって違うわけ？

551 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 00:56:01 ID:18fEViMB

違うよ

552 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 01:25:18 ID:ziFbCyJ+

10ｋ以上走るオナニー野郎はトレ板逝けや

553 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 01:37:31 ID://7rnDDO

>>549　乙。俺は風邪引いて走れなかったからうらやましいわ。

＞10ｋ以上走るオナニー野郎はトレ板逝けや
訳）10キロ以上走ってて、オナニーが好きなジョガーはトレーニング板行って下さい。

554 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 17:24:21 ID:90k2lXq9

俺のことだ

555 ：病弱名無しさん：2007/05/06(日) 20:28:30 ID:3EBZyx7d

１０ｋ以上走るオナニーしないＳＥＸしまくり野郎はここですね。

556 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 00:02:50 ID:i4PefbVD

真夜中に走るオナニー野郎はトレ板逝けや

557 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 02:15:25 ID:XlCT7h9S

>>2-3相変わらずキモい池沼だな
とっとと新ねや

558 ：病弱名無しさん：2007/05/07(月) 17:39:27 ID:ZbIhFeCX

軽く5Ｋ逝ってきた。

昨日の雨の影響か蚊群うぜぇ！

559 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 09:37:10 ID:ioQlDmHe

梅雨こええええええええええええええええええ
１ヶ月走れなくなるーー

560 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 15:45:48 ID:e9agNcX8

>>559
ここ数年、梅雨でも
そんなに雨降らないよね。

561 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 19:54:10 ID:Q47vWDOJ

雨天時は筋トレ！部活でも基本だろ？

562 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 20:08:38 ID:d+jB19As

質問です。

アパートに一人暮らししている１９です。
朝の目覚めを良くするためにジョギングをしたいですかとよ。
毎晩何キロ走れば良いとですか？

身長１８０．６、体重５２㎏です。

563 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 20:12:26 ID:eS6QMHNE

40ｋｍ

564 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 20:19:19 ID:JudoKA3g

>>562
ウエイトが軽いから、まず5kmくらいからでも

565 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 21:55:05 ID:GFckxV5d

１８０の52kgて細いな

566 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 23:01:12 ID:5YB3EBqU

いやー、今日も乳首が痛い

567 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 23:23:27 ID:nIS0LDbk

乳首が痛くなるシャツとそうでないシャツがあるよな。
今日は夢舞いマラソンのTシャツを着だけど、これはダメだ。
いたい・・・w

568 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 23:30:36 ID:5YB3EBqU

帰ってきて1時間経ったが、まだ痛い
汗かかない季節は痛くならないよね？
バンドエイドはもったいないし、セロテープは汗ではがれそうだし、
なんかないかな？対策しようといつも思ってるのに、せずに走って痛い思いする…

569 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 23:40:27 ID:JK4h1k4q

>>568
ディクトンスポーツ
ムースみたいなのを乳首周辺に塗るだけ。
テーピング貼ってても剥がれて出血までしたことあるけど、つけ始めてからLSDしても痛くなったことないよ

570 ：病弱名無しさん：2007/05/08(火) 23:57:33 ID:5YB3EBqU

>>569　サンクス。明日新宿で買ってみよう。

571 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 00:32:02 ID:33lqYtHG

俺は100均のバンドエイドを重宝している

572 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 00:44:12 ID:MQt7fFkn

乳首が痛くなってきてﾊｧﾊｧしながら走ってる奴がいたら俺です

573 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 01:04:10 ID:Z0RIhbkG

乳首から出血してるのに、ﾊｧﾊｧなんてならないよ！痛い！
クリちゃん激しくこすっても痛いだけでしょ～それと同じ

574 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 01:21:00 ID:MQt7fFkn

出血するような状況でも、快感に思う人もいるのです。

575 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 06:12:43 ID:be+xK0Jk

ルーズ系シャツは擦れるからダメ！
ビーチク対策はアンダーアーマー等のピチピチシャツなら擦れなくてオケー！

576 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 09:00:19 ID:afcy6YNY

ユニクロのコンプレッションT着てるから余裕

577 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 10:36:01 ID:zkXviGII

ユニクロのコンプレッションT着ると段々裾が上がってくる。

578 ：病弱名無しさん：2007/05/09(水) 17:35:24 ID:AxfkLPag

サイズ合ってないんじゃない？

579 ：566：2007/05/10(木) 04:20:10 ID:TSzO7L5V

今日は、ガムテープ（紙テープ）を乳首に張ってジョグってみた。
汗かいたけど、結局、最後まではがれなかった。白いTシャツでも汗で乳首も透けなくてグー！

家に帰ってきてはがしたんだが、思ったより粘着力が強いのね...
ベリッ！とはがれて、「ハウッ！！」ってなった...
昨日、乳首痛めてたからか、ものすごく痛かった。ダイレクトに乳首に粘着テープはダメみたい。
>>569か>>571を試してみます。

580 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 05:26:11 ID:tUOiKtr8

定期的にこの話題になるな。
漏れはまったく気にならんが・・・。
乳首が丈夫なのか？あまり自慢できん強みだなｗ

581 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 06:56:56 ID:FJZUwh/s

乳首なんて鍛えれば強くなる

582 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 11:01:26 ID:FNTA75RZ

雨降る前にと5Ｋ逝って来た。
思いのほか強風だなー。砂埃が・・・。

583 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 16:25:05 ID:BpodZ3Ih

風YABEEEEEEEE!

584 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 16:44:30 ID:yGnMkiJC

>>580　長距離走ってないんじゃないか？10キロ以上走らないと経験出来ない。

585 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 17:08:49 ID:1f1XXdJJ

毛深いと20ｋｍ走っても乳首痛くならないよ

586 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 18:07:45 ID:/Rhf6fEK

つるつるの桃色乳首で週５で１２キロ前後走ってるけど、乳首が痛んだことはない

587 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 18:34:05 ID:ikawLId3

ジョギング始めた。
２ｋｍしか走れなかった。
やっぱり小太りには無理か。
ウォーキングにしよう！

588 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 18:44:09 ID:TSzO7L5V

>>586　陥没乳首？　ってのは冗談で、Tシャツによるのかも。
>>587　いきなり2キロ走れれば上出来。

589 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 19:23:24 ID:Zj/nA2gK

俺は中２から乳首が常に立ちっぱなし

590 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 21:34:50 ID:zl4WPyCW

感度良いんだなｗ

591 ：病弱名無しさん：2007/05/10(木) 21:53:06 ID:blgHAvqq

さすが俺の乳首だ。フルマラソン走っても何ともないぜ。

592 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 09:00:05 ID:uufjxYRz

連日の強風かよ。おまいら行くか？

593 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 09:42:28 ID:oSqyjFcp

>>591
諸君等が愛してくれた我が乳首は出血した、何故だ!?

594 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 10:50:41 ID:DXNBhPcm

強風だが気持ちいい風だったぜ。

595 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 15:34:58 ID:NcQpm6PI

川沿い（道幅4ﾒｰﾄﾙくらい）を走ってるが、ウォーキングのオッサン、オバサンは、
右側を歩いてる事が多いので、いちいちよけて走ってる。若者は割りと左側を歩いたり走ったりしてるが。
何故、年寄りは右側通行なのだろう？昔はそうだったのか？

596 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 15:55:21 ID:j2/ekLTp

なにも考えずに歩いてるから右に左によれよれしてるんだろ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/05/11(金) 15:55:23 ID:5QXZgO/W

それって、右側に川がないか？
習慣から（左側走行）川からみて左側を走っているけど
ほんの少しでも川に近寄りたいから右によることが無意識にある
今の季節だと菜の花と水仙が綺麗だから（すれ違う時は左に寄る）
おばさん達は川側を歩いていることが確かに多いですね

598 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 16:19:24 ID:3oGUp300

>>595
あっそれ俺も思った！俺のとこは9割が左側通行。
たまに意地になって右側を歩く親父とかいるけど、
ぶつかりそうになっても絶対によけないｗ
なんでだろうね？

599 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 16:48:31 ID:DXNBhPcm

必ずよけない人がいるね。
河川敷の細い遊歩道を２列・３列になってて走れないよ。

600 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 18:04:53 ID:LXuDr44w

そういうときはさ、5mくらい手前から
「右側（左側）から抜きマース！」と叫んでよけてもらう。
で、追い抜くときに「ありがとうございマース！」と
礼儀正しくお礼を叫ぶとお互いハッピー。

601 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 18:05:54 ID:LXuDr44w

あ、正面から来た場合はダメかw

華麗に600げと

602 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 18:09:12 ID:yHSJbvYT

歩行者は右側通行が原則だろ

603 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 18:17:48 ID:92pjkLa5

八王子の浅川沿いは左側走行でって掲示がされてる
今から走ってきます

604 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 19:26:07 ID:J3Kd4kID

後ろから「ポッポーーーーーー！！！！」って叫べば
ビックリするくらい道が空くぞ

605 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 19:40:51 ID:NcQpm6PI

ポッポーーーーーーー！！！じゃなくても叫べば空くだろｗ

606 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 19:48:53 ID:DXNBhPcm

声出して避けてくれるのは問題ない。
よけない奴がいるんだよ。
｢危ないな！」とか言って逆切れするやつがいる。

607 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 20:38:43 ID:+uWihhyd

＞八王子の浅川沿いは左側走行でって掲示がされてる
走行っつ対象が人か自転車かわからねど、マラソン大会では「左側走行を」って言われたこ
とはあるね。因みに、対向で同じ側を走ってる場合は、手信号の要領で交わせるよ。

608 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 20:49:26 ID:92pjkLa5

人も自転車も、ってわざわざ書いてある
なんかよく衝突事故がおきてるらしい　照明がないんだ
自分もLED買おうかなぁ　別に出費はいいんだけどあれってわずらわしくないかな？

609 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 22:00:17 ID:/UZs0Hu6

多摩湖サイクリングロードも左側通行するように矢印が書いてあるな。

610 ：病弱名無しさん：2007/05/11(金) 22:01:01 ID:/UZs0Hu6

【challenge】Nike+チャレンジ仲間募集【with you】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170258002/

611 ：598：2007/05/11(金) 22:39:23 ID:3oGUp300

ちなみに俺の近所も左側通行って書いてある。
あの親父わかってて右側を歩いてるのかなあ？
ワシは右しか歩かん！ってなポリシーなんかあってｗ

612 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 00:06:17 ID:0JHp7uAi

その親父の左側のわずかな隙間を通ればいいんだよ
隙間が細ければ、体を横にしてカニ走りで

613 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 08:21:36 ID:pPo/Q1Bn

頭にロウソクをくくりつけて走ればいい

614 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 11:41:16 ID:E7/8DGWs

>>613
お百度参りかよｗ

615 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 12:34:32 ID:O2Pdsqz7

＞自分もLED買おうかなぁ　別に出費はいいんだけどあれってわずらわしくないかな？
僕は、百均の5つ目点滅ランプを、伸縮バンド＋クッションで特大の指輪状に加工、左の2･
3･4指に嵌めて走ってる。ジョギング用ウォッチが28g、それが60g。以前、5kgのウェイトを
手に持って走ってるなんて素っ頓狂なジョガーがいたっけ。それを思えば、煩わしさはゼロ
に等しいよw　探せば、百均でも、もっと軽量コンパクトなものがあるだろうから、利用しない
手はない。

616 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 16:26:34 ID:HUOLtd3M

特殊部隊も使っている帽子のツバに取り付けるＬＥＤがあるよ

617 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 17:18:56 ID:FrOx0G5Z

初心者が長距離走れないのは筋力不足？

618 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 17:28:52 ID:IfcqleAJ

提灯持って走れば？

619 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 17:28:59 ID:pn5r36mQ

勉強不足

620 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 18:39:13 ID:GdXbgEf0

>>608
↓これを腕にはめて走ってるけど、重さとか気になりませんよ。
http://www.cateye.co.jp/tlhtml/slld100.html

621 ：608：2007/05/12(土) 19:42:17 ID:9caf6AGl

みなさん、ありがとうございます。
ものぐさの私は>>620がいいかなぁ。
620さんは腕にはめてるとのことですが、もともとついてるコードで
長さは足りますか？それともまた別にバンドかなにかしてそれにつけてるんですか？

622 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 20:33:17 ID:GdXbgEf0

>>621
もとからついてるゴムバンドでOK

623 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 21:00:40 ID:0JHp7uAi

http://www.holkin.com/ni-nam0328.html
http://www.holkin.com/ni-markban.html
http://www.holkin.com/niteize-taillight.html

オレは一番上のを持ってる。一番下のも使いやすいかも。

624 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 21:11:12 ID:ra6rHiPH

http://www.e-fukuyoshi.com/anzenhoan/best/721/

625 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 21:16:54 ID:5dvDpSyy

>>624
ﾁｮｗｗｗｗｗｶﾞｰﾄﾞﾏﾝｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

626 ：608：2007/05/12(土) 22:23:33 ID:9caf6AGl

>>622
ありがとうございます。

>>623
ありがとうございます。腕には真ん中のが良さそうですね。

>>624
ｗｗ　そもそもどうしてこのサイト知ってるのかな？ｗ

627 ：病弱名無しさん：2007/05/12(土) 22:50:15 ID:NseUXk+Q

胸ポケットに付けるL字型ライトいいよ。
千円だし。

628 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 15:32:01 ID:QiDX2p25

卒煙ついでに走ります。

629 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 15:46:08 ID:0iulz7cF

はい、わかりました。

630 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 16:22:14 ID:FLWz/lSZ

ふと、疑問に思ったんだが
愛煙ジョガーの俺は異端なのか？

631 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 16:29:46 ID:iB7wEl9A

異端っていうか想像するだに苦しそう。ついでに勝手なイメージで言わせて貰うと通常の愛煙者
よりも愛煙ジョガーの方が健康に悪そう。

632 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 16:35:47 ID:GndIjPue

時速8～10キロくらいでゆっくり走る分には息が切れないから
つらさは感じないよ。俺もたばこやめたいけどやめられない。
短距離を素早く走ったりした時には俺はスタミナがないなあと感じるが

633 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 17:41:49 ID:DfemVUPR

心肺機能を向上させるジョギングと
心肺機能を低下させる煙草という夢のコラボ

634 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 18:03:42 ID:K/n95ME2

サッカー選手でもタバコ吸ってる人居るからね

635 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 19:39:34 ID:zpWWIVEH

煙草やめたら走力が格段に向上したよ

636 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 21:09:30 ID:9dwu5ZsQ

最初からたいして走力なんてないくせにｗｗ

637 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 21:34:51 ID:DenC3Xk1

>>634
低学歴が多いからね

638 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 22:03:54 ID:nJ6OuS7+

野球選手の大半はタバコ吸ってるからね

639 ：病弱名無しさん：2007/05/13(日) 22:18:24 ID:UnjFXQP+

>>638
なこたぁ無い。
昔の選手はみんな吸ってたけど。

今、吸ってるのは高校生のうちだけ。
プロに入ると今は昔よりも
チーム内全体のアスリート意識が高まったせいで
トレーナーやチームドクターから真っ先に禁煙宣告される。

640 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 00:35:50 ID:mIFw9nX9

まあ禁煙してもオーストラリアのアマに負けるけどな

641 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 01:12:44 ID:g8GdGXur

心配機能向上が目的でないなら喫煙してても変じゃない。
体型維持とかストレス解消とかね。

642 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 01:56:37 ID:vBUuAPDq

喫煙で活性酸素大量発生。ジョグでも発生。

かえって体に悪い

643 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 07:37:05 ID:qtfofj+i

息切れより先に足にくるんですがどうすればいいんですか？

644 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 08:21:23 ID:jhsHQWCo

>>643
もっと速く走れば、さきに息切れするよ。

645 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 12:00:51 ID:fsZNYQgQ

焼き豚はどうしようもないなこりゃ。
コリアンばっかだし。

646 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 14:15:02 ID:1Q9S6pPW

＞息切れより先に足にくるんですがどうすればいいんですか？
で、その折の脈拍数はどう？　BMIはいくら？

一般的に、負荷の割合が、心肺機能＜脚筋、状態ジャマイカ？　なので、脚筋強化＆体重
軽減化などしてみれば？

647 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 15:29:09 ID:6dx4476v

(´･ω･`)ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ買って来ましたよ！靴下履いたほうがｲｲでつか？

648 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 15:41:34 ID:OXYJ195Y

そりゃそうだよ　靴下履かなかったらシューズが臭くなっちゃうでしょ
靴下もへんなのじゃなくてスポーツ用品店でちゃんとしたの買ったほうがいいよ
三足でいくら、みたいのでもいいから、ちゃんとスポーツ用の靴下を。

649 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 15:48:00 ID:vBUuAPDq

ランニングシューズ買ってきて、何でｼｮﾎﾞｰﾝ顔なのさ

650 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 17:28:43 ID:goNF87Vy

(　･　ω　･　)素

651 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 17:39:17 ID:6dx4476v

>>649
禁煙後の体重増加で、ｳｫｰｷﾝｸﾞを6ヶ月続けました。
体力ついてきたのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞﾃﾞﾋﾞｭｰするのですが、不安なんです。。。
○丁乙

652 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 17:49:53 ID:OXYJ195Y

まずはゆっくり15分走って前後にウォーキングをいれる
徐々に前後のウォーキングの時間を減らしてジョギングの時間を延ばす
これでおｋ

653 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 18:58:03 ID:oCz2w+B9

今日から始めようと思うのですが何から始めれば良いのか分かりません。
準備体操→走る→終わった後に体操　
これで良いですか？

654 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 19:21:01 ID:goNF87Vy

>>653
膝とかに違和感が無くても、アイシングをしましょう。

655 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 19:42:23 ID:OXYJ195Y

アイシングってシャワーで冷水ぶっかけるだけでもいいかな

656 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 19:57:30 ID:NntfQG9P

一度毛細血管が収縮して、しばらくして再度拡張して皮膚が真っ赤になるまでやらんとダメじゃないの？

657 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 19:58:10 ID:NntfQG9P

>>656
冷水じゃだめだろって話ね

658 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 19:59:38 ID:zSqXwCNf

>>655
バケツに冷水いれて30分ほど浸けられるならおｋ

659 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 21:55:26 ID:OXYJ195Y

えー、みんな毎回毎回氷でひざ冷やしてるの？！
そんなことやってなかったよ。。NHKの前回ジョギングを取り上げたときの趣味悠々の
テキストにも冷水をかける、ってぐらいしかのってなかったから。

660 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 21:59:44 ID:goNF87Vy

>>659
　！！　　　・・・・・>>653　冷水をかけましょう

でも痛かったりしたら、アイシングのほうがいいかもよ

661 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 22:19:26 ID:zSqXwCNf

>>659
毎回はしてないよ
距離長く走ったり、熱持って違和感があるときは必ずしてるが
初心者はどこをどの程度冷やしたらいいかが分からないから、試行錯誤だよね
それも勉強だ

662 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 22:22:13 ID:oCz2w+B9

>>654
有り難う御座います。

冷やす場所は膝だけで良いんですか？
股関節や踝はやらなくても良いんですか？

663 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 22:35:46 ID:f04+nOa2

質問してばっか。
自分でちょっとは調べろ馬鹿

664 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 22:42:16 ID:zSqXwCNf

調べるっていうか、傷めやすい場所なんて人によって違うから
自分の体を持ってして体験するしかないのに
教えられたら何でもその通りにするのかね。

665 ：病弱名無しさん：2007/05/14(月) 23:04:55 ID:crrBaROa

熱を持っている場合のみ、その箇所を冷やす
むやみやたらに長時間冷やすのはよくない
ランニング関係の本や雑誌にも買いてあるよ

666 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 00:15:11 ID:nXIeQh6Z

諸説あるってことだなｗ

667 ：病弱名無しさん：2007/05/15(火) 06:06:36 ID:xx8mDD4t

>>651
おー去年の私と同じだよ！
私は長年の喫煙で駅の階段も辛い体力だったし
禁煙で9キロも太ってしまって、走るというより、
ペンギンが急いでるって見た目だったかもｗ
最初は50Mくらい走るとこから始まったよ。
500Mは走れたときには感動したなー。
ばんばってね！
1年後にはフルマラソン走ってるかも？

668 ：病弱名無しさん：2007/05/16(水) 01:45:55 ID:JwMJTKYS

三年ほどジョギングばかりしてて脚は逞しくなったけど、上半身は何もしてなかったせいでひょろいままorz
みんな上半身はどうやって鍛えてる？

669 ：病弱名無しさん：2007/05/16(水) 04:56:32 ID:LupNYZ6K

水泳がいいよ

670 ：病弱名無しさん：2007/05/16(水) 05:37:32 ID:nhblyM6t

これからのシーズンは水泳混むよね。
ウエイトトレーニングとか。
近くに利用できる施設があればだけど。

671 ：病弱名無しさん：2007/05/16(水) 15:34:11 ID:Nj0hgIgN

>>668
懸垂いいよ。短時間で強い負荷の運動だから長続きもするし効果を実感するのも割と早い。
ぶら下がり健康器を買うといい

672 ：病弱名無しさん：2007/05/16(水) 20:02:13 ID:4kdvS41A

ぶら下がり健康器で懸垂なぞ
60kg以上ならやめとけ。
「俺はやってるので平気」的な無責任なレスがあるだろうが
そいつが責任取ってくれるわけでもない。
ジムや鉄棒、まともなチンニングマシンでやりましょう。

673 ：病弱名無しさん：2007/05/16(水) 20:10:58 ID:Nj0hgIgN

>>672
すまんすまん。俺チビで50キロだからわからなかったよ。

674 ：病弱名無しさん：2007/05/16(水) 21:19:46 ID:oyq41871

どこまでチビやねん

675 ：病弱名無しさん：2007/05/16(水) 23:53:56 ID:ddPfaemK

暑くなってきましたが、ランニングキャップの話をしてもいいでしょうか。
つばの大きいのを買おうと思うんですが、

１　ケロロ軍曹みたく後頭部にひらひらがついているキャップ
２　後ろにもつばがついているキャップ

それぞれ使用感や失敗談など教えていただけないでしょうか。
今使ってる普通のキャップは後頭部に朝日を浴びると熱いです。

676 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 00:33:32 ID:w2P5ryLP

1がイメージ沸かねーｗｗｗ

677 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 00:48:04 ID:7ScvLyJR

>>676
ttp://www.rakuten.co.jp/customsp/663864/905364/905373/
こういうの

678 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 03:05:44 ID:tFKF5iOQ

確かにケロロ軍曹は面白いよ
頭がケロロ他は人間の描写で爆笑した

679 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 05:55:23 ID:hBebu0tg

こういうので後ろのひらひらの中に水を吸収する素材を入れて長時間
後頭部を冷やせるという帽子を昔NHKで紹介してるのを見たんだが
ネットで探しても見つからんorz
真夏には最高だと思ったんだがな～。

680 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 08:08:00 ID:jWDB1k8r

つクールビット

681 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 08:56:26 ID:4711SpoQ

>>680
いいなこれ。炎天下に走ってみたくなる。

682 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 10:45:10 ID:6jc4hu24

ところで炎天下でジョグる根性ってスゲーな。
水分補給無し？ボトル持ち？
早朝か夕方に走ればいいのに・・・。
それとも敢えて炎天下が良いのか？

683 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 11:11:00 ID:7ScvLyJR

日焼けできる

684 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 11:12:29 ID:4711SpoQ

俺へのレスなら単にクールビットの実力を試してみたいってだけだぞ。

685 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 12:39:57 ID:hBebu0tg

>>680
うお～、ありがとう。まさにこれを探してた。

>>682
ジョガー兼自転車乗りだから休みの日にまとめて走るんだよね。
うちの地元(群馬)すごいサイクリングロードが充実しててサイクリ
ングロードと公園(群馬の森)が直結してるから自転車でそこまで
行ってジョギングはそこでしてる。森の中でちょー気持ちｲｲ!

最近はこのルートに市民プールも加えてトライアスロンにでも挑戦しようかと思ってる。
全く泳げないけどな！(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

686 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 16:37:23 ID:+RTFWu32

炎天下でジョグってやっぱ皮膚ガンとかメラノーマになるよね？

687 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 17:53:43 ID:9f7p58OQ

メラゾーマに見えた

688 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 19:53:54 ID:6AuPi3Ti

じゃあ炎天下でスポーツしてる人はみんなメラノーマになりますね

689 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 21:11:32 ID:S4Qhrh09

色黒ガチムチになるよ

690 ：675：2007/05/17(木) 22:57:31 ID:nqD4vhnY

１　後ろにひらひらがあるキャップだとバサついて走りにくくないか
　子供達に「ケロロ軍曹だ～」と言われないか
２　後ろにつばがあるキャップだとちゃんと後頭部が隠れるか
を気にしておりました。>>677さん説明してくださって有り難うございます

クールビットも面白そうですね。これらを使ってる方、レポ頼みます

691 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 23:07:38 ID:9f7p58OQ

であります。

692 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 23:12:51 ID:JhrPL4hb

>>677
それ、あんまり深くかぶれなくて、風が吹くと飛ばされるのがイヤでした。
ひらひらは使ったことがありませんｗ

普通のキャップでも、北向きに走っているときは、つばを後頭部側に向ければよいのでは？

693 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 23:14:29 ID:7ScvLyJR

>>690
俺ひらひらを自作したけど、別に邪魔になることはなかったよ

694 ：病弱名無しさん：2007/05/17(木) 23:57:49 ID:LjKKGPum

はぁ、またjognote書けねえ。

695 ：病弱名無しさん：2007/05/18(金) 01:25:19 ID:AmXQD5AR

わがはいデブだが１０ｋｍ３０分で走るぞ

696 ：病弱名無しさん：2007/05/18(金) 05:52:41 ID:rls/zfMh

たま～にいるよな。やたら速い小デブｗ
連中は才能はあるが練習は嫌いって事なのかな？
他のスポーツやってそうにも見えないし。（ホント丸い）

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/05/18(金) 09:47:28 ID:zc7HW1XY

>>692
asicsのやつはマジックテープだから取り外し出来るよ！
ウルトラやマラニックの大会以外は外してる。
スゲー薄くて軽いから気にはならんな！

さっき23km走って来ました。
昼から会社だ！

698 ：病弱名無しさん：2007/05/18(金) 09:48:53 ID:zc7HW1XY

697です
>>960のレスでした。　スマソ

699 ：病弱名無しさん：2007/05/18(金) 19:44:24 ID:46wotls8

>>960

700 ：病弱名無しさん：2007/05/18(金) 19:49:34 ID:hHmgMTiW

テンパりすぎだな。
病み上がりで走ったらちょっと膝が痛いわ。

701 ：675：2007/05/18(金) 22:53:04 ID:Gf/cffc1

ランニングキャップについて教えてくださった皆さん
どうもありがとうございます。大変、参考になりました。

買うまで、しばらくは角を曲がる度につばの向きを変えて対応します。
梅雨明け後に暑さ対策の話題にでもなったときに
ひらひら付きか冷却機能付きのキャップについてレポします。であります。

702 ：病弱名無しさん：2007/05/19(土) 11:05:39 ID:PYkDSFzU

　　　　　　ﾉ`-､_,-一ｰ- ,_
　　　　　 _)　 r'´　,＿__＿｀★､
　　　　　／＾'~/ﾌ´,r--､`､｀`'ヽ､`､　l　i　/,
　　　　/　　　.}i 　{;;;;;;;;;;} .}:::u::r´`}､i|州|i/ム'__,,
　　　/　U　　,!{　ゝ;__ノ ,ﾉ:::::::{ r^ヽ}｀　"=三__
　　/　　　　 i::::ﾞﾐ､_＿_,,ノ::::u::::! !;;;;} !,　､ミﾐ､
　/　　　　　,!i_j:::::::::::::::::::::::::::::::`､`´ﾉ`､'ミミ､　ひらひら付きか冷却機能付きのキャップについて
./　　　　　,!:::::::u::::U:::::_＿:::::::::::::`´!　 i`　　`　レポします。であります。
{　　　　　ﾒ-一ｰ-ｰ'T´　　 `>､:::::;ﾉ　　|
`､　　　ノ　`>､,　　　`ｰ--'´ _,,>.　v.　.|
　 `-''´,r'￣;r'/`ー-､_＿,,-'´ _ノ　＿,ﾉ
　　　 /::::::/ /　＿_ノヽ_`ﾄ=ﾆ-一''´
　　 ,1::::::ヽL､　`､　　　ゝ､
　　〈::::!::::::::::::;_)　/__　 i´|::::`､
　　 `､`ゝ;_::::丿 '´　｀V ﾑ:::::::`-､
　　　 `､:::::｀´i　　　　'´ `､::::::::::ヾ}

703 ：病弱名無しさん：2007/05/19(土) 11:48:19 ID:0+5nIoVq

さっさとレポしてくれよ軍曹

704 ：↑：2007/05/19(土) 12:29:12 ID:EOGzvsew

レポしようがないだろ。暑い時期が来てないんだから。であるます。

705 ：病弱名無しさん：2007/05/19(土) 15:06:46 ID:5yxQ2d9J

humu

706 ：病弱名無しさん：2007/05/19(土) 15:28:54 ID:U6nmd2Nx

三週間ぶりに走ったらめちゃくちゃきつかった・・・・
また振り出しか・・・・・

707 ：病弱名無しさん：2007/05/19(土) 19:57:33 ID:zAw9lSJ5

>>706
よう、俺。
4分半/kmで走ってたのが5分後半/kmになったorz

708 ：病弱名無しさん：2007/05/19(土) 22:09:48 ID:OUcojUK3

3週間休むと心肺機能は振り出しに戻るみたいだな。

709 ：病弱名無しさん：2007/05/19(土) 22:10:20 ID:ZT80IKyM

>>679だけどネットで注文したクールビットとどいたよ。

これは見た目はケロロ軍曹にはならんね。
ぴたっと首筋にはりつく感じ。正面から見ると普通の帽子。
思ったより後ろのヒラヒラは薄くてコンパクトだった。

冷却効果は一時間ぐらいかな？でもかなり長時間湿り気は続く。
炎天下で試した訳じゃないので参考までに。

710 ：病弱名無しさん：2007/05/19(土) 23:58:54 ID:FGXoUt1I

うーん
風強すぎ
予報じゃ明朝も駄目だな
でも今日サボったんで明日こそいくぞぉ
＠愛知

711 ：病弱名無しさん：2007/05/20(日) 00:41:23 ID:HBeDEiXu

30分だけ走ってきた。
夏までに絞まった体に割れた腹筋を手に入れる。

712 ：病弱名無しさん：2007/05/20(日) 01:00:41 ID:dnRGtDCv

無理。ヒザ壊すのがオチ。

713 ：病弱名無しさん：2007/05/20(日) 18:33:32 ID:rcxfALjY

多少風強かったが気持ちいい快晴だったな。
ジョグ5Ｋとチャリ20Ｋ逝ってきた。

714 ：病弱名無しさん：2007/05/20(日) 21:36:03 ID:zmun2Awo

強風うざい
雨のがまだマシ
風さえなければ気持ちいい快晴だったよ

715 ：病弱名無しさん：2007/05/21(月) 17:10:00 ID:zUwBKiUX

はじめまして。
一ヶ月後に某スポーツの大会がありまして
ちょこっとスタミナつけるために走り込みたいんですが
ジョギング初心者として、何km（何分）ぐらいから始めたらいいんでしょうか？
自分では大体3kmぐらいからと思っているんですがどうでしょうか？

716 ：病弱名無しさん：2007/05/21(月) 17:20:02 ID:Q5Qf3Ftv

とりあえず走ってみたら？？

717 ：病弱名無しさん：2007/05/21(月) 17:50:19 ID:+m5a1vtv

何ｋｍってより自分に合ったフォームを模索しながら走るといい。

718 ：病弱名無しさん：2007/05/21(月) 18:45:08 ID:biBcBIHP

>>715
質問内容からして運動初心者と拝察します。
毎日ウォーキング1時間から始めましょう。

719 ：715：2007/05/21(月) 19:03:40 ID:zUwBKiUX

>>716-718
レスアりがとうございます
今は大体週に２～3回位練習にいってるんですが、仕事が忙しくなると
週に一度とかの週もあるんで、そんな時の代わりや、プラスαとしての
ジョギングを考えておりました。
運動初心者では無いんですが、ジョギングって全く知識が無かったので伺いました。
ウォーキングですか…。スタミナつきますかね？

720 ：病弱名無しさん：2007/05/21(月) 19:04:19 ID:FopBcq0X

ユニクロにハーフパンツ買いに行ってきた。
右後ろのとこにジッパーがついてて即買いしてしまったわ。
ユニクロのくせによく考えてる。

721 ：病弱名無しさん：2007/05/21(月) 19:49:42 ID:Q5Qf3Ftv

>>719
取り合えず3km走ってみて、具合を報告してくれ
じゃないと体力レベルが分からん

722 ：715：2007/05/21(月) 20:02:53 ID:zUwBKiUX

>>721
まったくですねw
今日、自分の考える楽でもなく辛くもないペースで3km～4km走ってみます。
フォームなんかバラバラなんだろうけど、夜中走って明日あたり報告しますね。
どうもありがとう！

723 ：病弱名無しさん：2007/05/21(月) 20:52:32 ID:Q5Qf3Ftv

フォームがバラバラってサッカーかな？？
経験上サッカーやってる人間は変な走り方で、野球はキレイに走る

724 ：病弱名無しさん：2007/05/21(月) 22:17:19 ID:jnlfsz0k

>>719
安物でいいから心拍計買うのがいいんじゃない？
それ目安にやれば問題ないんじゃないかろうか

725 ：病弱名無しさん：2007/05/21(月) 22:27:51 ID:rNq1/KqC

>>720
どういう効果？

726 ：病弱名無しさん：2007/05/21(月) 22:49:17 ID:guvfvz7W

>>725
推測するに、ポッケにジッパーがついていて
小銭とか鍵とか入れて走っても、落ちない

だと思う。

727 ：病弱名無しさん：2007/05/21(月) 22:49:31 ID:jMrptd6I

長期喫煙と持久力の関係

当方２３歳、喫煙歴９年(日/２０本)
中二から部活(バスケ部)辞めて今までろくな運動してなかった。

あるとき走ったら２００ｍで息切れし体力の無さを痛感したため禁煙開始。
禁煙１日目、辞めたんだから走れるだろうと言い聞かせ無理して１キロ完走(６分くらい)。
たった１キロでゼーハー、汗ダラダラで瀕死になる。自分の不甲斐なさに自己嫌悪、タバコを憎む。

禁煙２日～１４日、体調にもよるが１キロは確実に完走できるようになった。
キロ５分半のペースで３～５キロ走れるようになった。

禁煙２０日目で５０００ｍ走２６分３０秒(キロ５分１８秒)、３０００ｍ１３分３０秒(キロ４分３０秒)、１５００ｍ６分１０秒(キロ４分)、１０００ｍ（３分４１秒）。

以上
体力低下の原因が喫煙だったのか運動不足だったのかはわからないが走ることを継続すれば確実に向上していくみたい。

728 ：病弱名無しさん：2007/05/21(月) 23:55:07 ID:X8D57C6p

ほとんど歩くくらいのスピードだけど、30～40分ランニングしてる。
ひざ痛めないように、芝生の所で、できるだけピョンピョン飛ばずにしてる。

729 ：病弱名無しさん：2007/05/22(火) 01:26:12 ID:fw2EBxAk

>>720
そういうジッパーついてるパンツ、探してるんですが
男性用ですか？　スポーツ用？

730 ：719：2007/05/22(火) 01:27:16 ID:TxywFH9b

いまはしってきました。
大体5ｷﾛ弱を三十五分ぐらいのぺーす
辛くならないぐらいのペースなんですが遅すぎですか？
夜中だったけど気持ち良かった！

731 ：病弱名無しさん：2007/05/22(火) 05:01:44 ID:s5Qx109K

>>730
遅いが最初なら仕方ないんじゃないか。
それより学生なんだろうがそんな夜中に走ってどうする？
睡眠時間取らないと続かないぞ。
続けることこそ大事なんだから８時とか９時くらいから走って日付変わる前にねるか早朝六時とかに早起きして走れよ。

732 ：病弱名無しさん：2007/05/22(火) 07:49:45 ID:/GxSX4rV

>>729
ユニクロの店舗行って実物見た方がいいよ。

733 ：病弱名無しさん：2007/05/22(火) 09:01:09 ID:zt8wBQYc

>>729
ttp://store.uniqlo.com/L4/getitem.asp?hdnItemMngCD=u46061
これだね
女性用は女性用で何かあるんじゃないの？

734 ：730：2007/05/22(火) 10:27:47 ID:TzD2v9u8

>>731
忠告ありがとう。
ただ、自分社会人で仕事が終わるのが結構夜遅く（早くても10時ぐらい）
だからこの時間になってしまう…。
皆さんのペースだと35分でどのくらい走れるものなんでしょう？

735 ：病弱名無しさん：2007/05/22(火) 10:33:31 ID:Ys2ZuUuU

>>734
35分で5km弱、それは若干遅めだと思うけど
１ヵ月後の大会までに故障してしまったら本末転倒だから、
その位のペースでいいんじゃないの？スタミナは付くと思うよ
ただ、その後も本格的に走りこんでスタミナを更に付けようとするなら
10km50分では走れるようになりたいねぇ

736 ：病弱名無しさん：2007/05/22(火) 11:10:18 ID:s5Qx109K

>>734
ならなおさら早朝をすすめるけどなぁ。
どのくらいを目指してるか分からないのでなんとも言えんが・・・。
ちなみにある程度ジョグしてる人間なら３５分は時間的に短すぎる。
週５でも一ヵ月続ければ一時間はいけるようになると思うよ。
がんばれ。

737 ：病弱名無しさん：2007/05/22(火) 12:13:44 ID:RJ135BHk

>>727　若者が卒煙したって話は素直にうれしいわ。（若者じゃなくてもいいが）がんばってね。

生活サイクルは人それぞれ。朝走ろうが夜中走ろうが、そこまで口出すのは余計なお世話では？
>>734　人のペースを聞いて、無理しちゃうといけないので教えないｗ
怪我したら元も子もないから、大会が終わるまではそのままでいいんじゃないかね。

738 ：730：2007/05/22(火) 12:17:12 ID:TzD2v9u8

何度もｽﾏﾝ

>>735
レスありがとう。
やっぱ遅いですか…10km50分ってすごいなぁ。
とりあえず一ヶ月続けてみてその後の目標にさせてもらいます！

>>736
早朝はとても気持良さそうなのはわかるんだけど
起きれないんだ…それでもがんばって早朝にしたほうがいいですか？

それと、同じ距離を時間詰めて走るのと（5kmを25分とか？）
逆に1時間ぐらいかけて走るのとでは、スタミナは前者のほうがつきますよね？
距離はあまり考えずに時間で決めて走ったほうがいいのかな・・・？

739 ：730：2007/05/22(火) 12:21:07 ID:TzD2v9u8

肝心な事言い忘れてたorz

>>736
応援ありがとうございます！

>>738
そうですね　人のペース聞くのは、一ヶ月後にしますw
ただ、もうすこし辛くなるぐらいにはしてみます！
ありがとう

740 ：病弱名無しさん：2007/05/22(火) 14:36:00 ID:5qeS7ix/

いちいち初心者の相手するな

741 ：病弱名無しさん：2007/05/22(火) 15:16:29 ID:TSrHOH8G

>>740
さんざんロムっといて、今頃言うのかいｗ

742 ：病弱名無しさん：2007/05/22(火) 15:26:58 ID:8x3DKSAi

10km50分野郎はトレ板逝けよ

743 ：病弱名無しさん：2007/05/22(火) 17:34:24 ID:tUFH8JmC

10km50分でトレ板なんて遅すぎ。

744 ：病弱名無しさん：2007/05/22(火) 17:44:03 ID:l+Rdgmon

ここは健康板なんだろ？
タイムは個々の管理でいいんｼﾞｬﾏｲｶ？
少なくとも遅さを貶すバカは消えていい。

745 ：病弱名無しさん：2007/05/22(火) 18:12:48 ID:fw2EBxAk

>>732 >>733
㌧！　ネット上にはジッパーついてること書いてないですね
実店舗行って女性用でないか見てみます

746 ：病弱名無しさん：2007/05/22(火) 21:50:29 ID:WIvsNIkT

火曜は休み～

747 ：病弱名無しさん：2007/05/23(水) 04:32:03 ID:/41z+XmG

ジョギング初めて一ヶ月の超初心者の20の男です。
三ヶ月ほどひきこもっていたため運動能力が低下しきっており
初めて走った日はたった1.5kmしか走れませんでしたが、さっき6ｋm走ることができました。
低い次元の話ですが、体力がみるみる向上していくのは嬉しいですね。
今まで苦痛だけでしかなかったジョギングというものが楽しくなってきました。

今はルーズショーツを履いて走ってるのですが、タイトなスパッツが欲しくなってきました。
みなさんが使ってるもので何かお勧めあったら教えてください。

748 ：病弱名無しさん：2007/05/23(水) 06:28:30 ID:9azkr9CT

スパッツ欲しがるってことはピザじゃないんだな？
でもあれ高いよ。1万前後する。
膝まであるやつは関節守るっていうけど・・・。
まぁ、本格的なものを着るのは本格的なチカラを持ってからでも（ｒｙ

749 ：病弱名無しさん：2007/05/23(水) 06:39:43 ID:DKQUld6A

とりあえず黒パンスト二枚重ねで

750 ：病弱名無しさん：2007/05/23(水) 06:49:36 ID:7GZCr2sF

ユニクロのボディテックシリーズのヤツは安いよ！確か2990円か1990円？
ただ店舗によっちゃ扱ってない店もあるからネット通販がいいかも。

751 ：病弱名無しさん：2007/05/23(水) 13:25:56 ID:qOy/7D/4

俺は、秋にロングスパッツを15000円で買った。
でもまだ使っていない。

752 ：病弱名無しさん：2007/05/23(水) 13:29:03 ID:rO5KwkeM

これからの季節、スパッツだとむちゃくちゃ暑いんじゃないか？

753 ：病弱名無しさん：2007/05/23(水) 18:38:32 ID:qNur5HZe

蒸れてインキンになっちゃうよ(´･ω･｀)

754 ：病弱名無しさん：2007/05/23(水) 21:00:56 ID:xqfhmNPU

アレって生で履いてるんだよな？気持ち悪そう・・・・。
むちむちの美女が前を走ってて勃起したらどうなんの？

755 ：病弱名無しさん：2007/05/23(水) 22:28:01 ID:9FcFhqde

俺は下にパンツ履いてるけど生で履くものだったのか？

756 ：病弱名無しさん：2007/05/23(水) 22:35:00 ID:LDdqxvvY

インナーがあれば生で履いても可
だが、女子は衛生上の観点から下着着用をお勧めする

757 ：病弱名無しさん：2007/05/23(水) 23:32:16 ID:1RKl2cTq

男は普通生だろ
で、俺は八王子で夜９時頃から走ってるがまだロンタイでちょうど良い

758 ：病弱名無しさん：2007/05/23(水) 23:53:52 ID:17ql6mue

お、おらも八王子　浅川サイクリングロード

759 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 00:30:31 ID:4UIPnpjl

越してきたばっかで地名がよく分からんがたぶん俺も浅川添いだｗｗｗ800mくらいの周回コースがある公園まで行って数周走って帰ってくる。50～60分くらい

760 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 01:25:02 ID:lDxDjlCg

浅川沿いにそんな公園あったっけっかな
稜南公園かな？

761 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 03:39:45 ID:jOjseu+9

>>747ですが
レスありがとうございます。
やっぱり優れたやつはどれも高いようですね。cwxはすごそうですけど高い！
ユニクロのものはインナー用のようにみえますがこれはアウターで来て良いのですかねこれ・・。
スパッツってやっぱり暑いですかねぇ、汗の放出が優れていて涼しく感じそうな気がしますが。
とりあえずもう少し考えてみることにします。

762 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 08:42:05 ID:KfcB5yeZ

ユニクロのを使ってるけど、普通にアウターで使ってるよ。
それと、素材自体冷んやりした素材だし吸汗速乾なので涼しく感じるよ。

763 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 10:09:19 ID:kPDqqpTt

ユニクロのものは本当はインナー用です。しかしアウターで使ってる人が多いね。

764 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 10:14:50 ID:KfcB5yeZ

BODY TECH　の意味知らないのか？

765 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 13:11:55 ID:uUcmMVTr

762 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/05/24(木) 08:42:05 ID:KfcB5yeZ
ユニクロのを使ってるけど、普通にアウターで使ってるよ。
それと、素材自体冷んやりした素材だし吸汗速乾なので涼しく感じるよ。

764 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/05/24(木) 10:14:50 ID:KfcB5yeZ
BODY TECH　の意味知らないのか？

766 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 21:35:16 ID:PvYioGgD

>>765
だから何？

767 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 22:04:06 ID:n7R/8km4

ＮＨＫの趣味悠々始まった

768 ：病弱名無しさん：2007/05/24(木) 23:07:48 ID:o6I34Jrv

>>765
それがどうした？

769 ：病弱名無しさん：2007/05/25(金) 00:02:03 ID:eRHK4vPW

>>765　？？
>>767　第2回かな？見たけど、物足りない内容だったのでそれ以降見てない。
けど、スキップは試してみた。人のいない所で。。童心に帰ったョ

770 ：病弱名無しさん：2007/05/25(金) 01:53:47 ID:X/Qi6n/t

今日もｼﾞｮｸﾞて来ました。俺おつ!

771 ：病弱名無しさん：2007/05/25(金) 02:38:34 ID:kVPb3J8F

766 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/05/24(木) 21:35:16 ID:PvYioGgD
>>765
だから何？

768 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/05/24(木) 23:07:48 ID:o6I34Jrv
>>765
それがどうした？

769 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/05/25(金) 00:02:03 ID:eRHK4vPW
>>765　？？

772 ：病弱名無しさん：2007/05/25(金) 05:41:25 ID:SJSbi05e

ipod+nikeのスポーツキット購入。
これはいい！タイム距離カロリー全て音声でアナウンスされる。
（音楽聴きながら走って、途中でアナウンスが入る）
最初専用の靴が必要なのかと思ってたケドそうじゃなかったし。
これで3400円は安いと思った。nanoユーザーは是非使ってみてください。

773 ：病弱名無しさん：2007/05/25(金) 06:01:44 ID:VWQgy2wY

ペースは出ないの？

774 ：病弱名無しさん：2007/05/25(金) 06:41:13 ID:p8vKImiU

>>773
でるよ

775 ：病弱名無しさん：2007/05/25(金) 09:31:46 ID:FJeAuFh5

俺はカシオのGPS腕時計が欲しい。

776 ：病弱名無しさん：2007/05/25(金) 10:11:27 ID:iSvIwB7/

カシオのGPS腕時計ってフル充電で2時間程度しか持たないんじゃなかったっけ？
LSDには使えないと思う。

777 ：病弱名無しさん：2007/05/25(金) 12:42:51 ID:W0x4j5va

771 ：病弱名無しさん：2007/05/25(金) 02:38:34 ID:kVPb3J8F
766 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/05/24(木) 21:35:16 ID:PvYioGgD
>>765
だから何？

768 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2007/05/24(木) 23:07:48 ID:o6I34Jrv
>>765
それがどうした？

769 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2007/05/25(金) 00:02:03 ID:eRHK4vPW
>>765　？？

778 ：病弱名無しさん：2007/05/25(金) 16:13:36 ID:o93G8RRg

NHKの趣味悠々、ようつべかニコニコにアップされないかなぁ
テキストの内容は放送されてるの全てカバーしてるのかな　そうだったらテキスト買う

779 ：病弱名無しさん：2007/05/25(金) 17:32:55 ID:Vv5hJ5qO

>>778
今回の趣味悠々はスポーツ経験のない団塊世代向けっぽい感じの内容だね。
４、５ｋｍも走れる程度のレベルにもなるともの足りなくなりそう。

テキスト買うならランニングの実用書のほうが参考になると思うよ。
http://www.amazon.co.jp/s/ref=sr_nr_n_5/250-1624603-6968200?ie=UTF8&rs=492218&rh=n%3A465610%2Cn%3A466292%2Cn%3A492218%2Cn%3A503502

780 ：↑：2007/05/26(土) 04:05:33 ID:C5doKrEU

そだね。でなくてもNHKのテキストは、割高。受信料で番組を作り、その副産物としてのテキ
ストだから、もっと低価格で提供できるはず。BBCのプラネットアースのDVD等、NHK版で買
うと７倍以上の価格だ。

781 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 05:32:53 ID:LkylWwp+

ユニクロのスパッツ購入。２０００円
店員に聞いたところ下着の上から履くそうだが
かなりゴワつく・・・・。

782 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 09:11:58 ID:w3KHwx7G

>>781
俺も最初はスパッツの下に下着を着ていたが股ズレしてしまってからはノーパンです。
但し、モッコリしてしまうのでその上にハーフパンツはいています。

783 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 09:54:12 ID:p/6v/Bud

ユニクロのはサポーター付いてないから
下着なしだと全裸で走ってるようなもんだぞｗ

784 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 10:36:43 ID:vULiH5Sg

いつも３キロほど走ると膝の皿の下が痛くなってきます。
靴を替えたほうがいいでしょうか？
１７０の５５キロ　ジョグ暦一ヶ月です。週５で４キロ走ってます。
Ｏ脚ですが、靴はウェブエリクサーを履いてます　

785 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 10:39:43 ID:Z0Fu/cMx

ヒザ用のサポーターをつけてみては？
膝への負担がぜんぜん違ってくるよ。

786 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 12:40:44 ID:aROhkcYN

増田明美がかわいそうだ。
あんなやる気の無いクソ爺いの相手させられて。
嫌なら出てくるな。なんか偉そうだし。

787 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 14:10:09 ID:C5doKrEU

＞いつも３キロほど走ると膝の皿の下が痛くなってきます。
タイムはどのくらい？

788 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 14:17:16 ID:Z0Fu/cMx

>>784はマルチ

789 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 14:19:11 ID:5zPs6Ob5

>>785
サポーター探してみます。

>>787
タイムは１㎞を７～８分位です。大体３キロジョグ　１キロ歩き。
今まで特にスポーツはやってませんでした。

790 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 14:23:23 ID:3GWForGd

サポーターってそんなにいいの？
俺も時々ヒザが痛くなるから試してみようかな。

791 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 14:40:08 ID:kwzjRf1a

スパッツってガードルのことですか

792 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 15:38:34 ID:C5doKrEU

＞タイムは１㎞を７～８分位です。…今まで特にスポーツはやってませんでした。
自分のペースをつかめてない初心者の頑張りで、膝に過剰な衝撃？　とも思ったのです
が、そのタイムじゃ、そうでもないみたいですね。BMIも羨ましいくらいだし。なので原因は、
産みの苦しみかな？　筋肉の。だからもうしばらくは、2kmでジョギングを中断、残りをウォ
ーキングにしてみてはいかが？

793 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 16:12:04 ID:XLXpYqOy

単に筋力が足りないだけ
関節は周囲の筋肉を鍛えるとかなり保護できる

794 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 16:34:47 ID:AgXsm0mg

>>772
ipod+nikeのスポーツキットなんだが走行距離おかしくない？
10Ｋコース走って表示1Ｋなんだが・・・。
1Ｋに1時間もかかんねーよ！

795 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 16:45:20 ID:FJKCH+Uv

>>792
なるほど。しばらくジョグと歩きを半々にしてみます。

>>793
全く運動をしてなかったので、筋力はなくなってるかも
スクワットで筋力つける

796 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 17:10:23 ID:kwzjRf1a

童貞卒業できます
↑ 何の広告

797 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 18:29:27 ID:A3nFfg0X

>>794
センサーの配置場所によってや表裏逆にしたりすると、おかしくなる。

798 ：778：2007/05/26(土) 18:55:16 ID:s2M2HyAf

>>779
ありがとうございます。チェックしてみます。

質問連続ですみませんが、上で話題に上がっていたヒザサポーターで
いいやつってどういうのがあるのかな。
CWX考えてたけど、全体を覆うと暑そうだから、できればひざ関節近辺だけに
つけるやつがいいかな、と。。

799 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 19:10:01 ID:Wh8gTehS

チェックしろ

800 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 20:40:20 ID:MEceHkpL

黄砂やだなぁ。
夜走るから不気味に思われるだろうけれど、簡易マスクでも付けるか。

801 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 20:53:16 ID:MEceHkpL

黄砂には簡易マスク程度では役に立たないのか。まいったなぁ。

802 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 21:07:48 ID:XLXpYqOy

黄砂って体に害あるの？？

803 ：病弱名無しさん：2007/05/26(土) 21:13:57 ID:YoStV1mu

害が出る程体内に取り込んだ人を見たことは無い

804 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 17:49:07 ID:QEZ8Yvi0

http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1180228156/l50

805 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 18:51:46 ID:KzhljfcT

昼間走ることの危険はもはや紫外線ではなく
黄砂と光化学スモッグなんだな。

806 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 19:41:45 ID:OPLrOgiM

黄砂は昼でも夜でも変わらんだろ

807 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 19:52:33 ID:W/OHfAJp

日本で人体に影響してたら
砂塵嵐と呼ばれるほど凄まじい北京はどうなる？

808 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 20:11:59 ID:OPLrOgiM

そこら辺はほら、チャイニーズだから

809 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 20:16:29 ID:H5dNf1LG

大丈夫、山に緑のペンキ塗ったり地面に緑のスプレー噴射して緑化してるから。

810 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 20:40:02 ID:riKf5TMd

神奈川だけど、今日走ったら喉が痛くなったのは黄砂のせいだったのかな？

811 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 21:52:02 ID:fosg/Zu0

24H TV ランナーに欽ちゃんｷﾀｰ
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%90%A9%E6%9C%AC%E6%AC%BD%E4%B8%80

812 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 21:58:25 ID:zbIcnQ1/

>>811
いや、ジョガーにとって24HTVほど邪魔なものはないから。
本当これが放送される時期にジョグするのは鬱になる。
さっさとなくしちまえ！

813 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 22:10:05 ID:9hJfIUHg

>>812
別に邪魔じゃないけど……

814 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 22:24:48 ID:LT9xHjY9

(´･ω･`)走り始めて二ヵ月ですが、徐々に距離を延ばして行きましたが、
7～8㎞辺りで必ず左膝の外側が痛くなります。これって漏れの限界なのでつか？
ｼｭｰｽﾞもｿｯｸｽも専用の物を使っているし、準備運動もしてるのに○丁乙

815 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 22:38:24 ID:WNllmMbn

>>814
筋トレもやると良いと思うよ。

816 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 22:44:33 ID:2218W9TT

24時間テレビの影響と思われるのが嫌ってこと？
俺はいつものコースが混みそうなところが嫌だな。

817 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 22:51:13 ID:OPLrOgiM

糞欽かよ

818 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 22:59:09 ID:TvAr7ZQk

キンちゃんと極楽山本さんのペアってどう？

819 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 23:01:23 ID:Fh6XylUm

>>814
・8キロをしばらく続ける
・たまにはいつもよりずっと遅いペースで
　10キロくらい走ってみる

これを続けてればいずれ大丈夫になると思うよ

820 ：病弱名無しさん：2007/05/27(日) 23:36:33 ID:tE0HLGNc

>>798 >>814　最近つけてないけど、前は膝が痛む時はこれつけてた。
安いし、お手軽でオヌヌメ。似たようなのでももちろんOK。合わなかったらシラネ。

http://store.yahoo.co.jp/papamama/4905756201540-kc-016.html

821 ：病弱名無しさん：2007/05/28(月) 01:51:04 ID:CaYurWpb

天麩羅に早朝ジョグ時、空腹は避けてバナナ1本でも食べてから
とあるが、モノ喰ってから走ると横腹が痛くなるんだが
コレって内臓が弱いって事？皆さんは平気ですか？

822 ：病弱名無しさん：2007/05/28(月) 05:45:41 ID:kMIMtfoZ

＞モノ喰ってから走ると横腹が痛くなるんだが…
食後の散歩は消化を助けるよね。なら、ミルク１杯＆バナナ1本程度の食事とジョギングと
は、とても親和性があると思う。横腹が痛くなるのは、ジョギングがランニングになってるん
ジャマイカ？

823 ：病弱名無しさん：2007/05/28(月) 09:29:27 ID:DU4kzuCR

812じゃないけど、アンガールズのとき皇居走ってたら撮影ですって
走るの止められた事がある…
あのときはマジで迷惑だったな。沿道に人いっぱいいたし

824 ：病弱名無しさん：2007/05/28(月) 12:53:50 ID:HHApIM0r

>>814
休足日を設けずに、毎日同じ距離を走っているとか。

825 ：814：2007/05/28(月) 14:47:48 ID:tBIDGYCK

>>824
確かに、あまり休みません。
平日は毎朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分とｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ4～5㎞、
土日は夕方ｳｫｰｷﾝｸﾞ60分とｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ8～10㎞です。

826 ：814：2007/05/28(月) 17:12:27 ID:p9ELRJ+4

情報を小出しにしてすいません

827 ：798：2007/05/29(火) 00:51:35 ID:GLLdFOpV

>>820
ありがとうございます

828 ：病弱名無しさん：2007/05/29(火) 01:48:06 ID:kdAM74hR

昼間走るとき、紫外線対策にちょっと怪しい格好しちゃってる人いる？
首や顔の側面を垂れた布で覆うような奴＋サングラス
とか

829 ：病弱名無しさん：2007/05/29(火) 02:22:15 ID:DtS8L5ki

>>828
ケロロ軍曹なら700前後のレスで目撃した
俺はそれに加えてフェイスマスクor花粉症マスクで顔をガードしてる
無言だと確実にヤバイが、すれ違う人に大きな声で挨拶すれば無問題

830 ：病弱名無しさん：2007/05/29(火) 02:38:23 ID:kdAM74hR

>>829
おぉ、サンキュー
俺も恥ずかしがらずケロロ帽子にサングラスで走るぜ
警察に声かけられても指名手配されてたりドライバーやカッター保ってなければ無問題だし

831 ：病弱名無しさん：2007/05/29(火) 03:58:40 ID:SNrvsKnz

>>828-830
オマイ等、充分怪しいぞw

832 ：794：2007/05/29(火) 11:44:48 ID:MDZjqGKF

>797
㌧。直った。俺ｱﾎｽｗ
10Ｋで55分だった。

833 ：病弱名無しさん：2007/05/29(火) 19:11:54 ID:gDR+j24P

都内のジョガーさんにききたいのですが……
皇居周りって車の排気きつくないっすか？

834 ：病弱名無しさん：2007/05/29(火) 19:27:53 ID:Yenb6X/y

車道はどこもキツい希ガス。
河川敷オヌヌメ。

835 ：病弱名無しさん：2007/05/29(火) 20:18:11 ID:cnvFEWVW

運動公園　→　バカ犬バ飼い主天国
車道　→　排気ガス天国
河川敷　→　蚊柱天国

836 ：病弱名無しさん：2007/05/29(火) 22:13:59 ID:1yyxWmYd

>>835
取り敢えずお前の住んでるとこの民度が低いのは分かった

837 ：病弱名無しさん：2007/05/29(火) 22:29:59 ID:Ppq5hFmP

>>835
で、どうした？

838 ：病弱名無しさん：2007/05/29(火) 22:34:54 ID:cnvFEWVW

ちょｗｗｗｗｗ排気ガス、蚊柱は民度関係無いだろｗｗｗｗｗｗｗｗ

839 ：病弱名無しさん：2007/05/29(火) 22:46:24 ID:ULQPhC/s

田舎の幹線道路はトラックが多いので、黒煙を吸う

840 ：病弱名無しさん：2007/05/30(水) 03:03:29 ID:9gAhJhE3

まぁ、走れる環境なだけましさ。
梅雨入りしたら・・・。
チャンスは逃がさないようにね。

841 ：病弱名無しさん：2007/05/30(水) 07:03:32 ID:GViT3U5q

>>835
河川敷も多いぜ＞ノーリードのバカ犬バ飼い主

842 ：病弱名無しさん：2007/05/30(水) 07:24:21 ID:9zmpYRQW

犬が気にならない俺は異端なのか。
むしろ飼って一緒に併走したいくらい。
（はじめの一歩のロードワークみたいな感じで）

843 ：病弱名無しさん：2007/05/30(水) 12:01:25 ID:WNbdpUV5

>>833
いつも環七や環八を走ってるから皇居の周りのほうが空気キレイで快適w

844 ：病弱名無しさん：2007/05/30(水) 14:46:34 ID:taQbli3f

ノーリードの犬なんて見たことないが、リードついててもすれ違う時、ちょっとビビる。
ワンワンワン！！って飛び掛かって来ないかドキドキして...

845 ：病弱名無しさん：2007/05/30(水) 15:36:31 ID:5G789wJJ

>>844
よく飛び掛られるよ。すごくびびる。
で、飼い主があわてて綱を踏んで犬がｷﾞｬﾌﾝってなるの。
謝られるけど、こちらこそすみませんって気持ちになる。（特に犬に）

846 ：病弱名無しさん：2007/05/30(水) 15:52:36 ID:taQbli3f

綱を踏むって、綱がたるんでるの？どんだけ長いんだｗ

847 ：病弱名無しさん：2007/05/30(水) 16:10:01 ID:5G789wJJ

綱を離してるの。

848 ：病弱名無しさん：2007/05/30(水) 19:25:31 ID:taQbli3f

( ﾟ∋ﾟ)！ﾅﾙﾎﾄﾞ

849 ：病弱名無しさん：2007/05/30(水) 20:25:47 ID:m0oH9jd1

age

850 ：病弱名無しさん：2007/05/30(水) 21:55:57 ID:xGgjUFvH

雨がやんだ合間にジョギングに行ってくるよ。
雨水が空気のチリを洗い流してくれた直後が、一番走りやすいね。

851 ：病弱名無しさん：2007/05/30(水) 22:16:07 ID:taQbli3f

>>850　それは言えますな。東京は細かく降ってるのであきらめた。

852 ：病弱名無しさん：2007/05/31(木) 02:23:48 ID:hv1O5aig

ジョギングに最適な日なのに眠くて仕方が無かったりお通じの問題で走らない
って何かもったいないよね・・・走ろうと思ってたのに眠すぎ

853 ：病弱名無しさん：2007/05/31(木) 08:32:36 ID:dOZJxaoC

その時間は普通眠いと思うよ。
特殊なお仕事してる方？

854 ：病弱名無しさん：2007/05/31(木) 14:02:48 ID:hv1O5aig

自宅警備をしております！
警備のために夜間も起きております！

855 ：↑：2007/05/31(木) 14:15:35 ID:FhGwduBC

いつ伺っても電気がついてておかしいな？　と思ってたんですが。
今度は、お宅がランニングに出かけるのを見て、お伺いします。
出来るだけのLSDを期待してます。

856 ：病弱名無しさん：2007/05/31(木) 15:57:45 ID:1oq7JnfR

そういえば、走ってたらでかい犬に抱きつかれたことがあったな。

857 ：病弱名無しさん：2007/05/31(木) 18:10:17 ID:k/ycdpyp

あぁ今帰って来たのに雨が

858 ：病弱名無しさん：2007/05/31(木) 20:26:37 ID:iWdVpqBY

濡れて行こうぞ

859 ：病弱名無しさん：2007/05/31(木) 20:42:34 ID:zfKROlfk

雨のせいで最近走れてない　イラーッ

860 ：病弱名無しさん：2007/05/31(木) 20:48:06 ID:k5Oi934S

ジョギングシューズって水によわよわっすね

861 ：病弱名無しさん：2007/05/31(木) 21:22:17 ID:amI1sd4C

>>857-859
そこでルームランナーですよ。
ttp://www.homefitness.jp/roomrunner/index.html?gclid=CJiIz-SxuIwCFQoaYAod-ndzMQ

862 ：病弱名無しさん：2007/05/31(木) 21:58:53 ID:VfeX5kl9

俺は雨の日は公営体育館のジムに行ってランニングマシンと筋トレマシンやってます。
但し平日は閉館時間が早いのでなかなか行けない。

863 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 13:17:34 ID:t1rTGJ7D

踏み台昇降オヌヌメ

864 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 14:51:49 ID:H6Js/vzW

快晴ｷﾀｺﾚ！

865 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 14:57:52 ID:/M78t2Ws

ヒンズースクワットもお薦め。

866 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 16:01:47 ID:/kqwTyFK

ﾀﾞｲｴｯﾄにいいもの売ってるな・・
　　　　 (∩´・ω・)　　　　　　|　i ＼　＼
□……(つ　旦０　　　　　　　|　i　　l ＝l
　　　　と＿）＿） (;;ﾟ;;) 　　　　|　|__ノ　ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　 |￣￣|￣￣|

　　　　(*´・ω・)
　　　　(０□０)　←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
　　　　　　v v
　　　　　痩せてやんよ
　　　　(*´・ω・)＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　　(っ　　）　　　／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　/＼　　)　　／　　　　　　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|

半年後・・・

　　　　　　　 ( ´・ω・)　　　　ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ･･･
　　　　_, ‐'´　＼　 /　`ｰ､_
　　　/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
　　　{　､　ﾉ､　　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
　／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼
　　＼(ニニニニニニニニニニニニニ)

867 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 16:23:48 ID:M8nXGHyK

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟはただの有酸素運動、
いわばキツメのエアロビクスなので
いくらやってもそんなに筋肉付かないですよ。
減量しながらつづければ逆に筋肉は減っていきます。

868 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 17:42:54 ID:qw3Re4P0

腕立て伏せでもスクワットでも筋肉はつきますが？
有酸素運動も入ってますが、筋トレの要素もあります。
しらないくせにうそばかり書かないでください。

869 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 18:20:06 ID:zgFzj0Eo

筋肉をつけるには
摂取カロリー＞消費カロリー
じゃないといけない。
けど、減量しながらだと
摂取カロリー＜消費カロリー
になる。
ゆえに、有酸素運動メインのﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟでは
そんなに筋肉は付かない。

870 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 18:35:18 ID:twWgHKvI

まぁ、ＡＡみたいにはならんはなｗ

7Ｋ逝ってきた。梅雨入りする前に走り込もうぜ！

871 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 18:36:51 ID:3RviMrF8

ああそうか、もう梅雨だよな。
空梅雨だといいな、水不足は心配だが・・・

872 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 18:37:35 ID:qw3Re4P0

AAみたいにはならないけど、確実に付くよ。
俺自身がやって付いたんだから間違いない。

873 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 18:39:11 ID:bFqAKebB

有酸素運動は脂肪だけでなく筋肉も落ちるのは常識だろｗ
まして筋肉中のグリコーゲンを低下させた状態で筋トレ的な無酸素運動したら、よけい筋肉が分解されるってｗ
体重を純粋に減らすには効果あると思うけどな

874 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 19:08:57 ID:M8nXGHyK

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをちょっと批評しただけで
すぐ業者の擁護レスがつくな…
別に役に立たないと言ってるわけじゃないのに。
筋肉つけたいなら高度なウエイトトレーニングをして
同時に食べまくるのが一番。
ブートキャンプは単に減量したい人が使うものなんだから
それでいいじゃないか。
ジョギングと似たようなもんだよ。

875 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 20:34:26 ID:+DcVoye4

少なくとも実演してるアメ公みたいには１００パーならないな

876 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 20:40:24 ID:zWpJePBu

ﾎﾞﾃﾞｨｰﾌﾞﾚｰﾄﾞもあるんだし

877 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 21:31:02 ID:yTEUJLvW

梅雨はひたすらスクワット

878 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 21:33:07 ID:WcDHGa1K

ダイエット板から誘導されててROMっていました
>>876
ﾎﾞﾃﾞｨﾌﾞﾚｰﾄﾞ、私も雨の日愛用してます
あんまり使ってる人見ないから、チョット嬉しい！

879 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 22:20:43 ID:RGAwhBmJ

今日は全然心拍数が上がらなかった。必死こいてペースあげたのに、全然ダメ。
苦しくてズルズル下がって行って、結局いつもより１０くらい低いところで走った。
疲れがたまっているせいなのか、それとも電線のせいで心拍計が狂ってるのか？

880 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 22:24:02 ID:1z/dLR7v

疲れがたまってれば心拍上がるけどな
心臓肥大じゃね？

881 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 22:33:52 ID:YAKFYQmm

もうダメかも試練ね。

882 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 22:46:50 ID:VycAoLLX

今夜が山田

883 ：病弱名無しさん：2007/06/01(金) 23:11:58 ID:92Fq3EuK

山田かつてないTV

884 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 00:13:27 ID:mwJJuNtd

スレ違いで申し訳ないが一言。
>>881　その言葉やめろ。ふざけるな。氏ねボケ！

885 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 00:18:19 ID:akfbMuUB

>>881じゃ無いが、なんで？

886 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 00:19:57 ID:Zfeh7Ewh

またジョグノートが('A`)('A`)

887 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 01:15:28 ID:3EXPugTp

いや、心拍数が上がらないのが疲労のせいなのか
混信のせいなのか聞きたかっただけなんだけど

888 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 05:28:23 ID:XtC5eGuE

>>887心拍数が上がらないのは疲労のせいだよ
疲れがたまって心拍上がるときよりも心拍あがらないときのほうが
むしろ疲れが蓄積して深刻ないる状態！
２、３日休んだだけでは疲労が抜けないかも！

889 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 06:23:49 ID:hVlZZvzL

みんなハートレートモニター使ってるんだ・・・。
価格に幅あるけど当然高い方が正確な数値が出るってことですか？

890 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 09:46:25 ID:BntxUUy+

どこを見てみんながハートレートモニター使ってるなんて
妄想を持つに至ったんだ?

891 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 11:42:20 ID:Nw6MSDGA

夏に向けてボトルポーチ買おうと思ってるんですが皆さん
どんなの使ってますか？

892 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 11:46:28 ID:iODh0yaj

>>889
高いのはパソコンにデータ転送できたり、週の運動プログラム組んでくれたりとか
そういう付加機能が付いてるとか、そんな感じ。
ただ単純に一人でジョギングして心拍数知りたければ安いので十分だと思う

893 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 16:18:07 ID:kq5mp+a5

>>878
ボディブレード。

　　　　　　(´Д｀)
　　((　━─OO─━　))
　　　　　 ∪∪
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

894 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 19:06:10 ID:YFqMrOF7

>>888
ありがとう。しばらく休養してみるよ。

895 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 20:41:26 ID:soe4bdjp

　　　　　((　━─O─━　))
　　　　　　(´Д｀)ノ
　　　　　くl　　l
　　　　　 ∪∪
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

896 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 21:18:11 ID:sMv4n8gr

>>893
>>895
ｶﾜﾕｽｗ
雰囲気ある、ある！

897 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 22:27:49 ID:l3xDEdDY

ユニクロの新作ドライTシャツ、
妙ちくりんなオレンジの飾りを取ってしまえば良い感じ。
明日まで790円だよ～ん。

898 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 22:51:30 ID:akfbMuUB

今日はいつもの周回コースに何故かカップルがたくさんいたので邪魔＆見栄でいつもより３周も長く走ったぜｗ

899 ：病弱名無しさん：2007/06/02(土) 23:19:14 ID:1SjoOhSp

覗きかね？^^

900 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 00:57:38 ID:Ivc6ZVvK

>>897
ぽちってきた。トン！

901 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 01:19:39 ID:IjS9Mk7F

>>897
同じくぽちってきた
トンクスであります。

902 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 03:16:55 ID:I23I7sJi

俺は実店舗で商品券使って買おうっと

903 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 06:31:31 ID:sRjVMeLr

　　　　　　　　　lll┃ll
　　　　　　　　　　│
　　　　　　(´Д｀) O
　　　　　＜l　　lV│
　　　　　 ∪∪ll┃ll
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

904 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 07:07:18 ID:lql3rw7H

今までずっとボディブレードやってたんか

905 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 07:11:41 ID:7px2pZPQ

怪我には注意してるつもりなんだが
右足の足底筋膜炎だけはクセになってるらしく発症しまくり。
完治しないうちに走って悪化させたのが要因・・・。
丈夫な体が欲しい。

906 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 09:55:46 ID:sRjVMeLr

じゃ次ﾌﾞﾙﾜｰｶｰ

　　　　　　(´Д｀) ┃
　　　　　　(　=c＜┃>ｮ
　　　　　 ∪∪　┃
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

907 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 23:20:45 ID:GxCd2UIP

走ってきた。あーキモチイイ。走りながら、あくびが出るんだけど、頑張って走ってないってことかな？

908 ：病弱名無しさん：2007/06/03(日) 23:50:12 ID:dABLttfy

酸欠気味なんじゃないの？

909 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 00:14:21 ID:9Z4oEC1w

最近このスレ見てジョギング始めたんだが、
1時間で5キロてやっぱ遅いか？
高校以来数十年ぶりに長距離走ったわ。
しかし気持ちいいもんだな。

910 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 00:26:53 ID:+aKhwLRL

早歩きで時速4キロぐらいじゃない？

911 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 00:55:27 ID:iwlqf0RR

ジョギングコースの途上にヒメホタルの生息地域があって、ラスト1kmを蛍の光に誘われるように
走り抜けるのが楽しみ。最盛期は先週だったので、今年もそろそろシーズン終了。
年々少しずつ減りつつあるのがさみしいけれど、来年も一緒に走れたらいいな。

912 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 01:00:00 ID:obIpmgpN

これからの時期は汗でグダグダになるのがいいですね
汗と一緒に体の毒素が抜けるとの事です
風呂から上がった後は体がサッパリする感じです

913 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 01:38:04 ID:V1dbuW2M

ミネラルも一緒に吹っ飛んでハゲの進行が早くなったよ

914 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 02:19:23 ID:l2/E9UrL

走りたいけど足いたーい

915 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 05:07:34 ID:xKSzcvsY

ジョギング毎日する人は凄いと思う。俺は歩くのは得意だけど走るのはゼンゼンです。

916 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 05:18:39 ID:caVBvmtW

10キロ走って、1キロ弱歩いてクールダウンしながら帰る時が至福の幸せ。
ストレッチしてから、のんびり歩く。1日のうちで一番幸せな時間かもしれん。

917 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 06:13:22 ID:v2tCRetE

梅雨入り前に怪我した・・・・。
もう少し耐えてくれれば良かったのに！

918 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 06:20:37 ID:eP2MVoYY

膝も危ない兆候があるんだけど、
それ以上にしばらく走ると股関節のつけねというか
太ももの前面の付け根の辺りが
痛くなるのはどうすれば予防できますか。

919 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 09:47:02 ID:MJxtBIQy

腰周辺のインナーマッスルが弱いんじゃね？

920 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 09:54:31 ID:fXHdyp1b

それは走ってるだけで強化されますかね？

921 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 10:17:54 ID:p76uqtNL

ジョグばっかしてたら下半身は筋肉で太いままで上半身ガリの変な体型になってしまった
筋トレちゃんとしないとだめだなorz

922 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 11:26:39 ID:fXHdyp1b

いいなあ。というほどのことも無いが自分と逆だ。
昔から下半身は貧弱で、上半身だけはほっといても筋肉質で、
体脂肪計でも腕と足でぜんぜん数値が違う。
ジョギングして気長に改善だ。

923 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 11:32:23 ID:cN8wcNMb

>>914
韻を踏んでて、口に出して詠むと面白いなｗ

924 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 13:35:50 ID:DmiYTMMw

>>918
from >>4 ランニング障害事典より抜粋

病名：大腿直筋腱鞘炎
病状：大腿直筋の付け根、足の付け根周辺の痛み

病名：大腿骨頚疲労骨折
病状：覚えのない足の付け根の痛み

心配なら、スポーツ医逝きなyp
素人判断で、趣味のジョグを一生棒に振る事はあるめぇ

925 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 14:10:08 ID:DT8Ut58w

走ってると結構腹筋使うよね？

926 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 16:46:02 ID:pOwsBv4C

利尻島マラソン：４７歳自衛官が急死－－北海道

利尻島（宗谷管内利尻町・利尻富士町）で３日に開かれたマラソン大会「第７回利尻島一周悠遊覧人Ｇ（ゆうゆうらんにんぐ）」（実行委主催、参加者２２５人）で、競技中だった自衛官の男性（４７）が突然倒れ、搬送先の病院で死亡した。
同実行委や稚内署によると、男性は午前６時に利尻富士町鴛泊（おしどまり）のスタート地点を出発し、約３０分後、５キロ過ぎの地点で倒れたという。
大会の救護班や、参加者の中にいた看護師らが救護にあたり、救急車で島内の病院に搬送されたが、約１時間後に死亡した。
死因は心筋梗塞（こうそく）とみられる。
【久野華代】

毎日新聞　2007年6月4日　北海道朝刊
http://www.mainichi-msn.co.jp/chihou/hokkaido/shakai/news/20070604ddr041040004000c.html

927 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 17:47:23 ID:ewvz578o

>915
オレも。すぐ脇が痛くなるし、ダメだわ。
どーも、走るのは向いてないらしい。

颯爽と走っていく人らって凄いわ。

928 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 18:25:53 ID:GRXYUkZJ

走るペースが速いとお腹痛くなりますよね
あと、食べてあんまり時間おかないで走った時とか・・・

929 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 18:43:26 ID:fnppgx8/

>>926
やはり、走るって事は死に向かって走ってるんだな。

930 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 19:21:11 ID:ykS1uEXD

ジョギングの提唱者は(ry

931 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 19:40:02 ID:6/kdGw9f

やっぱ死の恐怖より、走る快感の方が勝ってるのかな。腹上死みたいなもんか。

932 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 19:41:16 ID:qhmdPeyZ

どのスポーツでも死者は出るよ。
ジョギングが飛びぬけて死者が多いというデータもない。

933 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 20:18:01 ID:Em5tbvdz

蒸し暑くなってくると走るのが億劫になるなあ

934 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 20:27:41 ID:YPWHxjBT

最近モチベーションが上がらない
高い心拍計でも買ってみようかな

935 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 20:29:24 ID:joxsOJfW

俺狭心症かもしれないから(今検査中)恐いな。
今日は８ｋｍ(４５分)ほど走ってきたよ、最後のほうに軽い発作出た。

936 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 21:19:53 ID:WDXEdkzi

病院のベッドの上で長く苦しんで死ぬより
走って死ねたらサイコー！

937 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 21:57:27 ID:fnppgx8/

>>932
ジョギング中の死者が多いというデータはあるだろう。

938 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 22:14:27 ID:7zmQzv1Q

Alles hat seine Zeit.

939 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 22:44:11 ID:jca2ophV

＞ジョギング中の死者が多いというデータはあるだろう。
殆どないんじゃない？

940 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 22:55:10 ID:/EWjUY+1

>>932 >>937 >>939
データ云々はともかく
安静時と比べたら負荷がかかっているのだから
死者や急病者が多いのは当たり前。
風呂で年寄りが倒れるのと同じ。

941 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 23:23:45 ID:q3nPPySC

これからは熱中症

942 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 23:36:21 ID:GN9N2YyM

スポーツの中ではゴルフ中の死亡が圧倒的に多いってのは何かで見たことあるな。

943 ：病弱名無しさん：2007/06/04(月) 23:42:23 ID:wC/7uqFz

しかしながら、俺は健康の為なら死ねる。

944 ：病弱名無しさん：2007/06/05(火) 00:39:22 ID:VBPVZrgI

運動中の突然死
ttp://www.tokushima.med.or.jp/myoudougun/marason-case2.htm

高齢になると、ランニングは危険かもね

945 ：病弱名無しさん：2007/06/05(火) 00:51:20 ID:OYcHV90g

>>944
ダメな奴は何やってもダメ、というかレベルが低くても参加可能なスポーツは
潜在的な病人がまぎれ込んでる可能性があるだけじゃないの？

＞この理由として、この年齢層では虚血性心疾患などの器質的心疾患を保有しながら
＞スポーツしている可能性があると。逆にいえば、虚血性心臓病などの保有者でも
＞これらのスポーツは実施可能であり、それ故事故の可能性も高くなると分析されています。

946 ：病弱名無しさん：2007/06/05(火) 01:00:30 ID:HNoodOge

具合が悪い人は、NHKの健康体操してればいいのに。

947 ：病弱名無しさん：2007/06/05(火) 01:09:49 ID:1Lbcviuk

限界まで頑張るからいけないんだよな
大会なんかだと競争者もギャラリーもいるから自分の力以上に頑張る
そして倒れる
走ってて疲れたらペース落とすなり歩いたりしていいんだよ

948 ：病弱名無しさん：2007/06/05(火) 02:44:09 ID:k9yFD3pG

ひょっとしたら、安静中の死が、一番死亡率高いんジャマイカ？

949 ：病弱名無しさん：2007/06/05(火) 12:43:22 ID:LaGWYFyt

死ぬとか痛いとかレベルが低すぎだな。

950 ：病弱名無しさん：2007/06/05(火) 12:46:01 ID:gER0eonp

>>893
>>895
>>903
秀逸

951 ：病弱名無しさん：2007/06/05(火) 13:29:56 ID:AdtYG/RC

まあ健康のためとか痩せるためならそんなに問題はない
タイム気にするようになったり、フル出るくらいに
のめり込むと、むしろ害悪になるな身体には

952 ：病弱名無しさん：2007/06/05(火) 16:32:58 ID:k9yFD3pG

＞フル出るくらいにのめり込むと、むしろ害悪になるな身体には
そうだね。ジョギング、ランニング、レース出場等をごっちゃにするから、レース等で生じた
死即ジョギング危険、なんてナンセンスになる。

953 ：病弱名無しさん：2007/06/05(火) 17:09:28 ID:Oosj4eYQ

カヤノ履きだしてから、悩みの種の足の痛みがピタリとおさまった。
長年ニューヨーク愛用してたが、足にあってなかったのかな・・・・

954 ：病弱名無しさん：2007/06/05(火) 17:13:51 ID:gER0eonp

でもカヤノもNYもともにオーバープロネーションの靴で似た傾向なんじゃない？

955 ：病弱名無しさん：2007/06/05(火) 17:30:25 ID:Z/iSgPft

足の痛みの種類にもよるんじゃない？
カヤノのほうがクッション性能はいいみたいなので、
それが影響してるとかじゃないかな？

956 ：病弱名無しさん：2007/06/06(水) 18:38:29 ID:BYrl3dM0

カヤノのほうがクッション少なく、軽くてレース向きなんじゃないの？？

957 ：病弱名無しさん：2007/06/06(水) 18:49:16 ID:ZHHj7cTH

■■■ランニングシューズ批評スレ4■■■
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1177154701/

こちらの2を参照ください。

958 ：病弱名無しさん：2007/06/06(水) 22:57:29 ID:LGTAJI17

今日走ってたらジョギングし始めて始めて太ももの裏が
痛くなった。走り終わった後も筋肉痛みたいに痛い。
これフォームおかしいせいですか？
ちなみに道路をジョギングシューズで４０分走ったり歩いたりしています。

959 ：病弱名無しさん：2007/06/06(水) 22:58:38 ID:61DkXwUk

喫煙直後は走らないほうがいいですよね？
今日一箱吸ってさっき５ｋｍ走って(ロウペースで)きたら唇が暗紫になっててビビった。
完璧チアノーゼじゃん・・・。
一酸化炭素抜けるのに８時間くらいかかるから
一酸化炭素だらけでそうとう体に負担かかってたんだね。

960 ：病弱名無しさん：2007/06/06(水) 23:17:54 ID:+ODeoLy1

そもそも・・・

961 ：病弱名無しさん：2007/06/06(水) 23:39:11 ID:YRaU7ope

チアノーゼの仕組みが分からんから答えようがないな・・・
死ぬ真際の症状だよな
黄疸なら分かるけど

962 ：病弱名無しさん：2007/06/07(木) 04:57:29 ID:eCs/vDYA

>>959
初心者はやめといたほうがいい。
まあおれぐらいになるとタバコ吸いながら走れるようになるけどな＾＾

963 ：病弱名無しさん：2007/06/07(木) 06:30:33 ID:0NTZ8QVE

そのうち眠気が来て…

964 ：病弱名無しさん：2007/06/07(木) 06:54:10 ID:3lxI4r4B

脳のどこかでﾋﾟｼｯと音が・・・

965 ：病弱名無しさん：2007/06/07(木) 08:59:23 ID:b79QdE1R

タバトレを採用した方がいいよ。
走りながらタバコを深く吸うことで心肺機能を
飛躍的に高められる。
水分はとってはいけない。

半年ぐらい続けて通常の空気で走ると驚くほど疲れない。

966 ：病弱名無しさん：2007/06/07(木) 09:28:07 ID:HNXHDgIE

タバトレの検索結果 3 件中 1 - 3 件目 (0.17 秒)

967 ：病弱名無しさん：2007/06/07(木) 14:10:54 ID:EZu5WAYG

そいや、フグの毒に少しずつ慣れて行けば、ついにはキモも食べれるようになる。
なんて言ってたのがいたっけw

968 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 09:24:08 ID:3lzwKHhL

4キロ走ってきました。
これから毎日4キロ走るぞー。

969 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 12:43:06 ID:9ZexNixH

フグの毒は体に蓄積するから慣れるなんてことは
ないと思うが。

970 ：↑：2007/06/08(金) 15:05:45 ID:Vzqqp83+

だよね。だから、それと同様のナンセンスを>>965が言ってるって琴。

971 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 15:13:34 ID:pHJAAITH

皆さん、ジョギングする前にサプリやプロテインは飲んでいますか？

972 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 15:31:05 ID:koXRH/Nt

アミノバイタル　プロ　

973 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 16:02:45 ID:ExyMLy8q

ビタミンスーパープレミアム

974 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 16:03:51 ID:HFKxsnfD

サプリは何も飲まない
お茶を一杯飲んでから走る

975 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 17:55:03 ID:fekXZtQF

マイルドセブン　２本吸い溜。
走り終わって又２本
マジです。

976 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 18:55:30 ID:alTXJZdv0

アミノ酸補給して走ったほうが、疲労が起きにくい
せっかくつけた筋肉が分解しなくて済むのがその結果なんだろうけど

977 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 21:26:03 ID:LqDe9QTf0

昔は走った後にプロテイン飲んでたけど財布に厳しいので
今はミロ飲んでる。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

978 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 21:33:29 ID:DvOqLy8n0

走る前にリンゴジュース
走り終わってグレープジュース
これが最強

979 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 22:05:09 ID:Vzqqp83+0

ジョギング後の焼酎レモン割、エコノミカルw

980 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 22:17:13 ID:QHURfvPa0

VAAM飲んでから走ってたが、切れてからは、飲まずに走ってる。
効果は感じないけど、飲んだ方が良いのだろうか？

981 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 22:33:23 ID:fekXZtQF0

気のせいだよ。

982 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 23:00:21 ID:QHURfvPa0

まじっすか

983 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 23:07:35 ID:WRJeEq1V0

ファイテンのネックレスして走ってますが、幾分上半身の力みがなくなったような希ガス

984 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 23:12:39 ID:HFKxsnfDO

それこそ本当に気のせいだｗｗ

985 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 23:14:00 ID:A+h3xYKE0

しかしそれこそが最大の効果w
思いの力はバカにできん。

986 ：病弱名無しさん：2007/06/08(金) 23:37:25 ID:nf87CVr20

嫌な話思い出した
小学校の頃

女子：腕のここをこうするとこんな感じなる～？
俺：ん～？・・・あー・・・・・・・・なるかもな～。
女子：・・・・・
女子：（他の男子に向かって）腕のここをこうするとこんな感じなる～？
他の男子：いや、ならんのちゃう？気のせいやって～
女子：そうやんな～ｗｗｗｗｗｗ
俺：・・・・・

987 ：病弱名無しさん：2007/06/09(土) 00:19:17 ID:qybhZLHB0

>>983
＞ファイテンのネックレス
アレってそもそも何なの？
野球選手とかみんなしてるが
どう見てもファッションか何かの呪いのようにしか見えないのだが。

988 ：病弱名無しさん：2007/06/09(土) 00:27:07 ID:CAeSpVXIO

何なの？ってまずそこからかよ。どんだけ情報に疎いんだよ

989 ：病弱名無しさん：2007/06/09(土) 00:32:00 ID:JTF+xSZCP BE:1211498887-2BP(12)

>>987
ああゆうのが流行るとバカが簡単に見分けられて便利

990 ：病弱名無しさん：2007/06/09(土) 00:48:46 ID:SZmCxw46O

ということはQちゃんや野球選手はみんなバカってことかい？

991 ：病弱名無しさん：2007/06/09(土) 00:56:36 ID:qybhZLHB0

>>988
例えば「鍼治療」みたいな直球なもんならともかく
「身に着けるだけで・・・」みたいのは基本的にハナっから信用しないんで
調べようともしないから知らないんだよ。

992 ：病弱名無しさん：2007/06/09(土) 01:19:02 ID:hl53AAav0

持つだけで金持ちになる財布、見るだけで幸福になれる絵等の類だよw　プラシーボ効果
も大切だが、リーズナブルを根拠に効果を上げる方が、より大切で、普遍的。

993 ：病弱名無しさん：2007/06/09(土) 02:13:06 ID:dNDm6VHk0

プラシーボ効果だけでプロ選手の中で流行るかよｗ

994 ：病弱名無しさん：2007/06/09(土) 02:25:02 ID:ysJBbJCM0

あれ朝鮮人の商売っぽいよな　ゴミを売りつける

995 ：病弱名無しさん：2007/06/09(土) 03:07:22 ID:hl53AAav0

はやるよ。彼らは大のジンクス好きw

996 ：病弱名無しさん：2007/06/09(土) 07:00:49 ID:X4BPyI+30

単純にスポンサー料貰ってるとか

997 ：病弱名無しさん：2007/06/09(土) 07:45:38 ID:t5h/Erxg0

プロ選手=チョンが多いから流行るよ

998 ：病弱名無しさん：2007/06/09(土) 07:56:14 ID:6cf7bUeVO

毎日つらいから一日おき

999 ：病弱名無しさん：2007/06/09(土) 07:58:01 ID:pP3/l/Oz0

このスレ見てやっと野球選手がしてる首輪の正体がわかったよw

1000 ：病弱名無しさん：2007/06/09(土) 07:58:45 ID:6cf7bUeVO

1000頂き

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。