【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害）12【夏季】
1 ：優しい名無しさん：
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。
＊過去スレッドと診断基準は>>2-10にあります。
前スレ
【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害）11【夏季】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1296462036/
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。
＊過去スレッドと診断基準は>>2-10にあります。
前スレ
【冬季】季節性うつ病（季節性感情障害）11【夏季】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1296462036/
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ローゼンタール『季節性うつ病』での光治療以外の治療法
(1) 季節性感情障害(SAD)についてよく知る
(2) より多くの光をあびる。明るい家に住む。部屋を証明で明るくする。戸外に出る。
(3) 暖くする。温度設定を上げる、電気毛布、飲み物。
(4) 冬に休暇をとって南へ。スキー（白雪が明るい）。
(5) 転居。南へ。
(6) エアロビックな運動。
(7) 炭水化物をとる。食物繊維もとること。
(8) ストレス管理。調子悪くなることを予測して仕事や他人と会う機会を減らす。
(9) 睡眠の制限(!)寝過ぎないように朝起きる。
(10) 各種精神療法。特に認知療法。
(11) まわりの人に理解してもらう。
(1) 季節性感情障害(SAD)についてよく知る
(2) より多くの光をあびる。明るい家に住む。部屋を証明で明るくする。戸外に出る。
(3) 暖くする。温度設定を上げる、電気毛布、飲み物。
(4) 冬に休暇をとって南へ。スキー（白雪が明るい）。
(5) 転居。南へ。
(6) エアロビックな運動。
(7) 炭水化物をとる。食物繊維もとること。
(8) ストレス管理。調子悪くなることを予測して仕事や他人と会う機会を減らす。
(9) 睡眠の制限(!)寝過ぎないように朝起きる。
(10) 各種精神療法。特に認知療法。
(11) まわりの人に理解してもらう。
ローマ帝国の医師コーネリウス・セルススの言葉（ローゼンタール『季節性うつ病』から）
光に満ちた部屋で暮らし
腹にもたれる食事をとらず
お酒はほどほどに
マッサージ、水浴、体を動かし、体を鍛え、
不眠にはゆりかごやせせらぎの音
環境を変えたり長い旅をして
恐いことは決して考えないように
陽気な会話や楽しみにふけり
音楽を聞いて過ごしなさい
光に満ちた部屋で暮らし
腹にもたれる食事をとらず
お酒はほどほどに
マッサージ、水浴、体を動かし、体を鍛え、
不眠にはゆりかごやせせらぎの音
環境を変えたり長い旅をして
恐いことは決して考えないように
陽気な会話や楽しみにふけり
音楽を聞いて過ごしなさい
光療法以外の治療について （高橋清久「季節性感情障害」）
・三環系が効くことが多いらしい。
・MAO阻害剤、セロトニン作動薬はもうひとつ？
・ベンゾジアゼピン系抗不安剤（デパス等）が有効。
・ブプロピオン bupropion がよく効くらしいが国内では認可されてないらしい。
・三環系が効くことが多いらしい。
・MAO阻害剤、セロトニン作動薬はもうひとつ？
・ベンゾジアゼピン系抗不安剤（デパス等）が有効。
・ブプロピオン bupropion がよく効くらしいが国内では認可されてないらしい。
▼:DSM-IV-TRの診断基準
|＞該当すれば特定せよ
季節型（これは双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における
大うつ病エピソードの経過型に適用することができる）
Ａ．双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における大うつ病エピソードの発症と，
１年のうちの特定の時期との間に規則的な時間的関係があった
（例：秋か冬における大うつ病エピソードの規則的な発症）．
注：季節に関連した心理社会的ストレス因子の明らかな影響が存在する場合は含めないこと
（例：毎冬いつも失業している）．
Ｂ．完全寛解（または抑うつから躁または軽躁への転換）も１年のうちの特定の時期に起こる
（例：抑うつは春に喪失する）．
Ｃ．最近２年間に，基準ＡおよびＢに定義される時間的な季節的関係を示す大うつ病エピソードが
２回起こっており，同じ期間内に非季節性大うつ病エピソードは起きていない．
Ｄ．（上述の）季節性大うつ病エピソードは，その人の生涯に生じたことのある非季節性大うつ病エピソードの
数を十分上回っている．
|＞該当すれば特定せよ
季節型（これは双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における
大うつ病エピソードの経過型に適用することができる）
Ａ．双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における大うつ病エピソードの発症と，
１年のうちの特定の時期との間に規則的な時間的関係があった
（例：秋か冬における大うつ病エピソードの規則的な発症）．
注：季節に関連した心理社会的ストレス因子の明らかな影響が存在する場合は含めないこと
（例：毎冬いつも失業している）．
Ｂ．完全寛解（または抑うつから躁または軽躁への転換）も１年のうちの特定の時期に起こる
（例：抑うつは春に喪失する）．
Ｃ．最近２年間に，基準ＡおよびＢに定義される時間的な季節的関係を示す大うつ病エピソードが
２回起こっており，同じ期間内に非季節性大うつ病エピソードは起きていない．
Ｄ．（上述の）季節性大うつ病エピソードは，その人の生涯に生じたことのある非季節性大うつ病エピソードの
数を十分上回っている．
過去ログ
01：http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/
02：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/
03：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
04：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/
05：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1171185008/
06:http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1187433560/
07:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1202987325/
08:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1228908545/l50
09:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1258765781/l50
10:http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1274159431/
11:http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1296462036/
01：http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/
02：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/
03：http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
04：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/
05：http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1171185008/
06:http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1187433560/
07:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1202987325/
08:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1228908545/l50
09:http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1258765781/l50
10:http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1274159431/
11:http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1296462036/
光療法（高照度光照射療法）
個人で購入できるライトの問合せ先
コスモブライト・バイタブライト http://poesie.hp.infoseek.co.jp/BrightLi.htm#Cosmo
ブライトライトME（「高照度照明」器具） http://brightlight-store.ovtp.net/
個人で購入できるライトの問合せ先
コスモブライト・バイタブライト http://poesie.hp.infoseek.co.jp/BrightLi.htm#Cosmo
ブライトライトME（「高照度照明」器具） http://brightlight-store.ovtp.net/
テンプレここまでです。
メンヘル板でスレ立てしたの8年ぶりぐらいか。
メンヘル板でスレ立てしたの8年ぶりぐらいか。
乙でした
乙です
ありがとす＞＜
朝起きてライト浴びても布団にいると眠くなるんだよな…。
座って浴びても何もやる気沸かなくて無音の部屋でボーッとしてる…。浴び終えて暫くするとまた眠くなるし…。
座って浴びても何もやる気沸かなくて無音の部屋でボーッとしてる…。浴び終えて暫くするとまた眠くなるし…。
ヤル気でない…
おかしい
９月からずっと
おかしい
９月からずっと
カード明細と冬季鬱は本当にいらん。
15 ：優しい名無しさん：2012/01/10(火) 21:46:45.21 ID:KQRTbDk/
これが無ければ冬は大好きな季節なのに
本当に困る
春のある日を境に嘘のようによくなるから何とも・・・
春のある日を境に嘘のようによくなるから何とも・・・
http://yuik.net/img2008/ykcl17-0010.jpg
http://yuik.net/img2008/ykcl17-0011.jpg
http://yuik.net/img2008/ykcl17-0012.jpg
http://yuik.net/img2008/ykcl17-0013.jpg
http://yuik.net/img2008/ykcl17-0014.jpg
http://yuik.net/img2008/ykcl17-0015.jpg
http://yuik.net/img2008/ykcl17-0016.jpg
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仕事に行けない。情けない
冬季性鬱は多く語られるけど夏季性について詳しく知りたい
俺は毎年夏になると心身ともに酷く辛くなる
最近は凄く安定してるけど、対策や原因を今のうちに把握しておきたいんだ
俺は毎年夏になると心身ともに酷く辛くなる
最近は凄く安定してるけど、対策や原因を今のうちに把握しておきたいんだ
今年もこのスレにお世話になる時期が来ました。
物覚えがものすごく悪くなるのが困る。
予定とか、カレンダーに書いといて朝見ても30分後に完全に忘れたりする。
将来認知症になるとこんな感じ（しかも季節が変わっても治らない）だろうなと
暗い気持ちになる・・・。
物覚えがものすごく悪くなるのが困る。
予定とか、カレンダーに書いといて朝見ても30分後に完全に忘れたりする。
将来認知症になるとこんな感じ（しかも季節が変わっても治らない）だろうなと
暗い気持ちになる・・・。
あと、毎年1月下旬から3月半ばまでの出来事をほとんど覚えてない。
2月に子供の誕生日があって、毎年なんとかお祝いしてるらしいんだけど
どんなケーキ買ったかとか何も思い出せないのが悲しい。
がんばって生活してもどうせ忘れるなら、2か月冬眠したいよ。
2月に子供の誕生日があって、毎年なんとかお祝いしてるらしいんだけど
どんなケーキ買ったかとか何も思い出せないのが悲しい。
がんばって生活してもどうせ忘れるなら、2か月冬眠したいよ。
22 ：優しい名無しさん：2012/01/13(金) 13:58:56.42 ID:JtN99inK
>>19
夏季うつはサングラスかけとけばいいらしいよ。
夏季うつはサングラスかけとけばいいらしいよ。
>>22
サングラスか、そう言えば持ってない、ありがとう
日光って鬱に良いって聞くのにあえて遮断するんだな
そう言えばなんだが、俺は晴れの日に気分が沈む事が多くて曇り雨の日は元気なことが多い
日光に反応して鬱になる症例もあるのかな？
サングラスか、そう言えば持ってない、ありがとう
日光って鬱に良いって聞くのにあえて遮断するんだな
そう言えばなんだが、俺は晴れの日に気分が沈む事が多くて曇り雨の日は元気なことが多い
日光に反応して鬱になる症例もあるのかな？
24 ：優しい名無しさん：2012/01/13(金) 17:35:03.65 ID:JtN99inK
25 ：優しい名無しさん：2012/01/13(金) 18:03:42.66 ID:LShuEkDh
あ
>>24
詳しい解説感謝です
春～夏は鬱、食欲性欲意欲の異常低下、日中は眠気夜は不眠等々・・・ひどい有様です
周りの人たちが活発化してる分、衝突も増えるし劣等感も募る
逆にこの時期はご飯は美味しいしよく眠れるし、好きな季節です
(これは冬季鬱の典型的症状らしいのですが、ご飯食べられない眠れないに比べれば逆にありがたいくらいです)
上の書き込みみてると酷い冬季鬱で苦しんでいる人もいるみたいですし・・・
四季がはっきりしてるのも考えものなんですかねぇ
詳しい解説感謝です
春～夏は鬱、食欲性欲意欲の異常低下、日中は眠気夜は不眠等々・・・ひどい有様です
周りの人たちが活発化してる分、衝突も増えるし劣等感も募る
逆にこの時期はご飯は美味しいしよく眠れるし、好きな季節です
(これは冬季鬱の典型的症状らしいのですが、ご飯食べられない眠れないに比べれば逆にありがたいくらいです)
上の書き込みみてると酷い冬季鬱で苦しんでいる人もいるみたいですし・・・
四季がはっきりしてるのも考えものなんですかねぇ
27 ：優しい名無しさん：2012/01/13(金) 21:45:05.84 ID:Lk0TILfp
夏辛い人は低血圧の可能性はないの？
私はだいたい5月頃から身体だるくて
抗うつ剤試すも無効で、血圧みたら上が95だった。
気温があがると血管拡がって血圧下がるらしい。
私は冬季うつだと5年前くらいからうすうす感じてて、
とうとうブライトライトME購入した。20年来の冬の
辛い時期を乗り越えられるか挑戦！
私はだいたい5月頃から身体だるくて
抗うつ剤試すも無効で、血圧みたら上が95だった。
気温があがると血管拡がって血圧下がるらしい。
私は冬季うつだと5年前くらいからうすうす感じてて、
とうとうブライトライトME購入した。20年来の冬の
辛い時期を乗り越えられるか挑戦！
クリスマス嫌い
正月嫌い
年賀状嫌い
節分あたりから上がってくる。
正月嫌い
年賀状嫌い
節分あたりから上がってくる。
30 ：優しい名無しさん：2012/01/14(土) 04:53:27.57 ID:xYWkCDvS
冬季うつ病で妊娠、出産を経験した方はいらっしゃいますか？
現在、正に底まで落ちている状態なんだけど冬眠しろって事なのか・・・？
なんかちょこっとだけ良くなってきた
春はもうすぐかな…
春はもうすぐかな…
>>30
ノ 服薬中断して2人産みました
正直冬場はどうやって育児してたか記憶にないけど、
1週間分の献立をなんとなく決めて、生協でまとめ買いすれば
食事だけはなんとかなる。ネットスーパーも使える。
あとは困ったときに相談できる人、助けてくれる人を確保するのが大事。
いざとなったら保育園の一時保育が使えますが、空きがありそうな地域に
お住まいでしょうか。事前に役所に行って、利用できそうな制度について
相談しておくといいと思います。
ノ 服薬中断して2人産みました
正直冬場はどうやって育児してたか記憶にないけど、
1週間分の献立をなんとなく決めて、生協でまとめ買いすれば
食事だけはなんとかなる。ネットスーパーも使える。
あとは困ったときに相談できる人、助けてくれる人を確保するのが大事。
いざとなったら保育園の一時保育が使えますが、空きがありそうな地域に
お住まいでしょうか。事前に役所に行って、利用できそうな制度について
相談しておくといいと思います。
34 ：優しい名無しさん：2012/01/15(日) 12:55:03.11 ID:rafJlcxG
>33
貴重な出産体験談どうもありがとうございます。
2人のお子さんは冬季うつ病は発症していませんか？
貴重な出産体験談どうもありがとうございます。
2人のお子さんは冬季うつ病は発症していませんか？
私はこれからがMAX鬱期だ
２ちゃんもできなくなるであろう
２ちゃんもできなくなるであろう
いつも11月頃から波がくるのに、今年はこねええええええ！
と歓喜していたら、昨日鬱と焦燥が一気に来た。
毎年同じパターンじゃない人いる？
と歓喜していたら、昨日鬱と焦燥が一気に来た。
毎年同じパターンじゃない人いる？
ﾊｲﾊｰｲ!(ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ
今年は調子いいな、って思ってたらここ数日で来たよ。
周囲や家族に心配事が続出してて、気が張ってるからかな、とか
今年は晴天が多いからかな＠東京 とか分析してたんだけど、どれが主な要因かはわからないな。
意識して体を温めたり、カーテン早く開けたりといった対策が症状出るのを遅らせてくれたのかもわからん。
今年は調子いいな、って思ってたらここ数日で来たよ。
周囲や家族に心配事が続出してて、気が張ってるからかな、とか
今年は晴天が多いからかな＠東京 とか分析してたんだけど、どれが主な要因かはわからないな。
意識して体を温めたり、カーテン早く開けたりといった対策が症状出るのを遅らせてくれたのかもわからん。
私も同じです。
いつもは10月か11月くらいから鬱だったんですが、今回はここ数日で来ました。
同じ様な人が多くてちょっとほっとしてます。
天候が良かったからですかね～
いつもは10月か11月くらいから鬱だったんですが、今回はここ数日で来ました。
同じ様な人が多くてちょっとほっとしてます。
天候が良かったからですかね～
毎年違うパターンの人いるんですね。
運動したりして予防してたので、今年は来なくて嬉しかったのだけど、やっぱり波が来るとちょっとショック…。
運動したりして予防してたので、今年は来なくて嬉しかったのだけど、やっぱり波が来るとちょっとショック…。
友人０だった私に12月に新しく出来た友達二人。
ここ最近、メール返すのが苦行になってる。
嫌いとかじゃないんだ、何かもう文章が思いつかないんだよ。
春まで放置して貰いたいけど、そんな都合良いこと言えないよな。
ここ最近、メール返すのが苦行になってる。
嫌いとかじゃないんだ、何かもう文章が思いつかないんだよ。
春まで放置して貰いたいけど、そんな都合良いこと言えないよな。
メールなんて1行とか2行でええやん
初めて冬季うつのこと知ってここに来たんだけど光療法って即効性ありますか？
また、ブライトライトじゃなくて他のライトなんかで自己流に光療法してる人っていますか？
ググっても情報が少ないのであまりメジャーなうつじゃないか、光療法が効果薄いのかと疑問に思ったんだけど
また、ブライトライトじゃなくて他のライトなんかで自己流に光療法してる人っていますか？
ググっても情報が少ないのであまりメジャーなうつじゃないか、光療法が効果薄いのかと疑問に思ったんだけど
>>41
わかるなあ、自分も未だ年賀状の返事も書けてないよ
たったのひと言が何故かどうしても返せないまま春に・・・というのを繰り返してきた
そういう自分に我慢できない人は離れていくし（縁がなかったと諦めるしかない）
事情が何となくでもわかる人は春までそっとしておいてくれるようになるよ、少数だけどね
夏というか元気な時期に、冬はどうも調子悪いんだと軽～く（詳細な説明などせず）
言っておくと、ちょっとマシかもしれない・・・礼儀に厳しい人は友達として残らないけど
わかるなあ、自分も未だ年賀状の返事も書けてないよ
たったのひと言が何故かどうしても返せないまま春に・・・というのを繰り返してきた
そういう自分に我慢できない人は離れていくし（縁がなかったと諦めるしかない）
事情が何となくでもわかる人は春までそっとしておいてくれるようになるよ、少数だけどね
夏というか元気な時期に、冬はどうも調子悪いんだと軽～く（詳細な説明などせず）
言っておくと、ちょっとマシかもしれない・・・礼儀に厳しい人は友達として残らないけど
>>34
亀レスすみません、なんせこの時期なので…
子供たちは、今のところ冬でも元気です。
医者の話では、この病気は思春期に発症しやすいということなので、
まだ様子見ではありますが。
でも、私の両親などにも同じ病気の人はいないから大丈夫じゃないかなと…
だといいなあと思っております。
亀レスすみません、なんせこの時期なので…
子供たちは、今のところ冬でも元気です。
医者の話では、この病気は思春期に発症しやすいということなので、
まだ様子見ではありますが。
でも、私の両親などにも同じ病気の人はいないから大丈夫じゃないかなと…
だといいなあと思っております。
>>43
私は持ってないけど、即効性出る人は出てたみたいだよ。
普通の蛍光灯なんかじゃ効果は薄い。
過去スレ読んでみると色々情報載ってると思う。
ログ速とか落ちたスレが見れるサイトがあるから、スレタイでぐぐってみ。すぐ出るはず。
私は持ってないけど、即効性出る人は出てたみたいだよ。
普通の蛍光灯なんかじゃ効果は薄い。
過去スレ読んでみると色々情報載ってると思う。
ログ速とか落ちたスレが見れるサイトがあるから、スレタイでぐぐってみ。すぐ出るはず。
ブライトライト買っちゃった！ 今ぽちったとこ。
レンタルしようかと思ったけど、7500円×3か月～なのに気付いて
大してお得じゃないじゃん、と。
もう10年以上冬になると調子悪いし、病院通うのも2か月くらいとはいえ
お金も時間もかかる。
どうか効果ありますように。少し使ったらレビューしに来ます。
レンタルしようかと思ったけど、7500円×3か月～なのに気付いて
大してお得じゃないじゃん、と。
もう10年以上冬になると調子悪いし、病院通うのも2か月くらいとはいえ
お金も時間もかかる。
どうか効果ありますように。少し使ったらレビューしに来ます。
>>46
ありがとう、効果ある人たくさんいるみたいですね
>>47
レポ待ってます
昨日ちょうどほんまでっかTVで冬季性うつや光療法の話やってたし調べてみたけど
どれが本当に効果あるのかよくわかんなくなったｗ
バルキーも紹介されてたから光は目からでなくてもOKなのが今の主流なのかな？
ブライトライト試してみたいけど高くて躊躇する
長文でゴメンだけど日照不足で考えられる要素って
(1)光（照度、色温度、演色性）不足
(2)ビタミンD不足
(3)温度不足
(4)その他、生活リズムなど
あたりで、ブライトライトは(1)と(4)に焦点当ててて
TVだと結果として(2)がメインっぽくなってた
ただ、それだとビタミンDのサプリでいいんじゃない？って思うし、ますます袋小路
旧型はわからないけどブライトライトME+は紫外線カットしてて(2)は補えないのに
ビタミンD調べたら冬季性うつの情報は出てくるから関連ありそうだし
複合的だったりプラセボもあるだろうけど、面倒くさくなってきたので人柱としてDHCのビタミンD探しに行ってきます
ありがとう、効果ある人たくさんいるみたいですね
>>47
レポ待ってます
昨日ちょうどほんまでっかTVで冬季性うつや光療法の話やってたし調べてみたけど
どれが本当に効果あるのかよくわかんなくなったｗ
バルキーも紹介されてたから光は目からでなくてもOKなのが今の主流なのかな？
ブライトライト試してみたいけど高くて躊躇する
長文でゴメンだけど日照不足で考えられる要素って
(1)光（照度、色温度、演色性）不足
(2)ビタミンD不足
(3)温度不足
(4)その他、生活リズムなど
あたりで、ブライトライトは(1)と(4)に焦点当ててて
TVだと結果として(2)がメインっぽくなってた
ただ、それだとビタミンDのサプリでいいんじゃない？って思うし、ますます袋小路
旧型はわからないけどブライトライトME+は紫外線カットしてて(2)は補えないのに
ビタミンD調べたら冬季性うつの情報は出てくるから関連ありそうだし
複合的だったりプラセボもあるだろうけど、面倒くさくなってきたので人柱としてDHCのビタミンD探しに行ってきます
昨日、病院にお薬貰いに行った時に寝室の日照の話をしたら、ビタミンB12の錠剤を追加してもらえた。
薬局とかにもサプリメントで売ってるし、気になる方は試してみてはどうでしょうか？
薬局とかにもサプリメントで売ってるし、気になる方は試してみてはどうでしょうか？
いちばん苦しいところは抜けた感じがする。
今月からトレドミンに加えてリチウム入れてもらった。
今月からトレドミンに加えてリチウム入れてもらった。
私もメチコバール（ビタミンＢ12）は1500μｇ処方してもらっています。
2007年秋にこのスレで保険適用されることを知り、参考にさせてもらいました。
過去に既出の情報が最近は書き込まれないので残念ですね。
2007年秋にこのスレで保険適用されることを知り、参考にさせてもらいました。
過去に既出の情報が最近は書き込まれないので残念ですね。
52 ：優しい名無しさん：2012/01/20(金) 13:18:40.18 ID:6C/JMMUf
雪降ってるよ
最悪の天候
どうせなら積もってしまえ
そっちの方が外が明るくなって元気が出るかもしれん
最悪の天候
どうせなら積もってしまえ
そっちの方が外が明るくなって元気が出るかもしれん
灯油ストーブ買ったよ
火を見てると落ち着くな
つい灯油をケチって寒いのを我慢してしまうんだけど、体を暖めることがうつ治療の一つと割り切って
できるだけ付けるようにしてる
確かにストーブ付けると上向くよ
火を見てると落ち着くな
つい灯油をケチって寒いのを我慢してしまうんだけど、体を暖めることがうつ治療の一つと割り切って
できるだけ付けるようにしてる
確かにストーブ付けると上向くよ
54 ：優しい名無しさん：2012/01/20(金) 18:22:16.27 ID:10eQR41a
>>48
それならカタセ錠D3でいいんじゃない？
それならカタセ錠D3でいいんじゃない？
自分は年越してから、3月一杯までが最も具合悪い
会社も休みがち、知人とは疎遠に、友人のメールは放置、家族とは関係悪化
楽しいことをしても全然気分がはれない
眠剤を倍にしても眠れない
普通の鬱なんで軽い薬を時々飲んでるだけだったが今年は特にやばい
明日病院行ってデパス貰ってくる
会社も休みがち、知人とは疎遠に、友人のメールは放置、家族とは関係悪化
楽しいことをしても全然気分がはれない
眠剤を倍にしても眠れない
普通の鬱なんで軽い薬を時々飲んでるだけだったが今年は特にやばい
明日病院行ってデパス貰ってくる
長文失礼します。
先日ほんまでっかTVを見て、季節性情動障害を知り、
自分が冬季性うつ病なのではないかと思うようになった者です。
一昨年12月～昨年6月くらいまで気分が落ち込んでいる日々が続き、
6月辺りから嘘のように治り、11月まで元気でした。
しかしまた先月12月になってまた気分が落ち込んできました。
今もなお続いています。
TVで紹介されていたVALKEEをアマゾンで購入しました。
配送予定日が月末と遅いですが、届くのが楽しみです。
良くなるといいな。
先日ほんまでっかTVを見て、季節性情動障害を知り、
自分が冬季性うつ病なのではないかと思うようになった者です。
一昨年12月～昨年6月くらいまで気分が落ち込んでいる日々が続き、
6月辺りから嘘のように治り、11月まで元気でした。
しかしまた先月12月になってまた気分が落ち込んできました。
今もなお続いています。
TVで紹介されていたVALKEEをアマゾンで購入しました。
配送予定日が月末と遅いですが、届くのが楽しみです。
良くなるといいな。
土日も雨の予報だし、あんまし動く気にはなれない・・・
晴れてたら朝起きて朝日を浴びて何とか過ごせるけど、雨だと午後3時ぐらいまで寝てたりしちゃう。
晴れてたら朝起きて朝日を浴びて何とか過ごせるけど、雨だと午後3時ぐらいまで寝てたりしちゃう。
58 ：優しい名無しさん：2012/01/21(土) 13:44:42.68 ID:jxXU2SOS
意識が朦朧としている
>>21の人みたいに極端に記憶力が鈍くなってる
>>21の人みたいに極端に記憶力が鈍くなってる
冬は突発的に無断欠勤することが多いんだが
もしやと思ったらこのスレに該当ぽい。
無断欠勤どころか、毎年仕事を変えているし結婚だの離婚だのと
人生の岐路がすべて冬にあることが多い。
普通に考えたら選ばない選択肢を選んじゃうことが多いから、
冬はなんとかやり過ごして、もっと快適で安心な人生を送れるようにしようと思いました。
そうか、冬がいけないのか…。
もしやと思ったらこのスレに該当ぽい。
無断欠勤どころか、毎年仕事を変えているし結婚だの離婚だのと
人生の岐路がすべて冬にあることが多い。
普通に考えたら選ばない選択肢を選んじゃうことが多いから、
冬はなんとかやり過ごして、もっと快適で安心な人生を送れるようにしようと思いました。
そうか、冬がいけないのか…。
土曜日病院いってきたよ
トリプタノールとネスゲン貰ってきた
三月末まで投薬治療するわ
トリプタノールとネスゲン貰ってきた
三月末まで投薬治療するわ
61 ：優しい名無しさん：2012/01/23(月) 08:50:03.06 ID:BWwGHrGa
昔は冬好きだったのに・・・
この寒さがテンションあがるくらいだった
今はとにかくだるいし
この寒さがテンションあがるくらいだった
今はとにかくだるいし
>>59
多分冬季うつだろうね
自分も同じだよ。
急に仕事行けなくなったり、趣味も楽しめなくなったり、死のうとしたり
いつも冬はだめになるよ。
朝起きるように頑張ってたんだけど駄目になってきた。瞼がノリ貼ったみたいに開かない。
多分冬季うつだろうね
自分も同じだよ。
急に仕事行けなくなったり、趣味も楽しめなくなったり、死のうとしたり
いつも冬はだめになるよ。
朝起きるように頑張ってたんだけど駄目になってきた。瞼がノリ貼ったみたいに開かない。
陽射しが弱いから、日中でも部屋の中が水墨画みたいに色彩がない…
脳味噌が壊れそうだ
早く終わってくれ
>>61
自分も前は冬が好きだった
冬は寒さで頭が冴えるし、汗かかないし
街の明かりがきれいだし…
どうしてこうなった
脳味噌が壊れそうだ
早く終わってくれ
>>61
自分も前は冬が好きだった
冬は寒さで頭が冴えるし、汗かかないし
街の明かりがきれいだし…
どうしてこうなった
おはよう
やっと晴れたね、今日は起きれたよ
雪も残ってて明るい
嬉しい
やっと晴れたね、今日は起きれたよ
雪も残ってて明るい
嬉しい
今日は晴れだったから朝起床できたｗ
外は雪は残ってないけど、寒いな～
外は雪は残ってないけど、寒いな～
頭痛がする
やっぱり薬増えた。
7種類。
親が心配するのも分かる。
ヤブ医者じゃないのか？っていうのも分かる。
これだけ飲んでも、ちゃんとしないんだから。
あー、これから奈落の底へ落ちていくんだな。
7種類。
親が心配するのも分かる。
ヤブ医者じゃないのか？っていうのも分かる。
これだけ飲んでも、ちゃんとしないんだから。
あー、これから奈落の底へ落ちていくんだな。
昨日朝から暴れすぎたせいで今日はお昼過ぎまで寝てたｗ
しかし反動で遊びから仕事までやる気が起きなくなるってのは辛い。
しかし反動で遊びから仕事までやる気が起きなくなるってのは辛い。
100円ショップに売っているキーホルダー型のLEDライト
これちょうど耳に入れるとフィットする
押すと光るタイプじゃなくてスイッチを入れるタイプ
10円玉程度の大きさのやつ
Valkee買わなくても200円でOK
これちょうど耳に入れるとフィットする
押すと光るタイプじゃなくてスイッチを入れるタイプ
10円玉程度の大きさのやつ
Valkee買わなくても200円でOK
自分がこのスレに該当するのか
それともただ性格がクズなだけなのか分からない
それともただ性格がクズなだけなのか分からない
>>69
ダイソーですか？それともCanDo？
ダイソーですか？それともCanDo？
あーもう何この憂鬱感
身体もだるい
落ち込む一方・・・
取り越し苦労まで・・・
身体もだるい
落ち込む一方・・・
取り越し苦労まで・・・
正月なんとか越えて少し落ち着きかけたのに、この寒さで悪化
眠気、過食、何もやる気が起こらない、嫌なことばかり思い出す…
眠気、過食、何もやる気が起こらない、嫌なことばかり思い出す…
74 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 00:13:29.15 ID:O7AXVAZT
光療法でブライトライトって効果ありますか？
>>70
私もそんな感じ
冬休み入ってからクリスマス辺りまでは結構普通で、クリスマスから年明けにかけてはむしろテンション上がる一方
だけど年明けてからがいつも大変
何もやる気起きなくて生活も不規則になるし
ひとりでぼーっとしてたら悲しくなって来る、でも誰とも会いたくないし楽しいと想えない
私もそんな感じ
冬休み入ってからクリスマス辺りまでは結構普通で、クリスマスから年明けにかけてはむしろテンション上がる一方
だけど年明けてからがいつも大変
何もやる気起きなくて生活も不規則になるし
ひとりでぼーっとしてたら悲しくなって来る、でも誰とも会いたくないし楽しいと想えない
非定型うつ病、パニック障害、睡眠障害、ひきこもりの原因はこれか？
【非定型】リン酸の過剰摂取による問題【うつ病】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1308130297/
【非定型】リン酸の過剰摂取による問題【うつ病】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1308130297/
リン酸ねぇ・・・
食品添加剤とかに使われてるんだっけか。
食品添加剤とかに使われてるんだっけか。
私も１月と２月がだめだ。思い返せば学生時代から３学期は
なんかみんなについていけないかんじがしてた。
中学生の頃から冬の夕方２時間は昼寝していたし。
今はパニック障害で抗鬱剤も飲んでいるから、何も飲んでいない人よりは
楽だと思う。
なんかみんなについていけないかんじがしてた。
中学生の頃から冬の夕方２時間は昼寝していたし。
今はパニック障害で抗鬱剤も飲んでいるから、何も飲んでいない人よりは
楽だと思う。
結局薬局でビタミンDのサプリ見つからなくてアイハブで注文して
飲み始めて一週間過ぎたんで報告
自分の場合ははっきり効果ありました
だるさや思考力の無さが軽減
集中力も上がったし、朝起きる時の体温も上がって起き易くなった
>>77も読んでみて思ったのはVD不足でおかしくなってる人もいるんじゃないか？と
自分はそれに当てはまっただけで違う人もいるんだろうけど
飲み始めて一週間過ぎたんで報告
自分の場合ははっきり効果ありました
だるさや思考力の無さが軽減
集中力も上がったし、朝起きる時の体温も上がって起き易くなった
>>77も読んでみて思ったのはVD不足でおかしくなってる人もいるんじゃないか？と
自分はそれに当てはまっただけで違う人もいるんだろうけど
うつなのかわからないけど
毎日悲しくて、さみしくて仕方がない
仕事もやる気が起きなくて、新しい企画とか渡されると
他に抱えてる仕事を思い出して焦燥と絶望ばかり
毎日悲しくて、さみしくて仕方がない
仕事もやる気が起きなくて、新しい企画とか渡されると
他に抱えてる仕事を思い出して焦燥と絶望ばかり
ほんとは昼間に散歩したいんだけど
マンションの管理人さんが掃除したりしてるから
外出にくいんだよな…
マンションの管理人さんが掃除したりしてるから
外出にくいんだよな…
今年で４年連続で発症した
もう完全に冬季うつと医者に認定されました
体重が５日で1.5kgも増えちゃった
もう完全に冬季うつと医者に認定されました
体重が５日で1.5kgも増えちゃった
朝起きれない
あー憂鬱
カフェインも良くないと聞いてやめたら余計に鬱症状ひどくなった
速く寿命子ないかな～て考えてしまう
カフェインも良くないと聞いてやめたら余計に鬱症状ひどくなった
速く寿命子ないかな～て考えてしまう
87 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 01:34:55.72 ID:hVFl4kv+
>88
良い情報どうもありがとう。
栄養療法で自分の体で不足してる栄養素足したら大分体調良くなったのでビタミンDも摂って実験してみます。
毎年大幅な体重増加してたのが今年の冬はゼニカル服用で防げたよ。
でも、基本は
光(ブライトライトとバルキー)
運動(リズム運動)
栄養(食事プラスサプリメント)
睡眠
のバランスだね。
良い情報どうもありがとう。
栄養療法で自分の体で不足してる栄養素足したら大分体調良くなったのでビタミンDも摂って実験してみます。
毎年大幅な体重増加してたのが今年の冬はゼニカル服用で防げたよ。
でも、基本は
光(ブライトライトとバルキー)
運動(リズム運動)
栄養(食事プラスサプリメント)
睡眠
のバランスだね。
88 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 01:37:31.88 ID:hVFl4kv+
ごめん。間違えた。
>88じゃなくて>80でした。
>88じゃなくて>80でした。
90 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 10:54:04.52 ID:5eyd7v6e
カフェイン効いてる間はむりができるけど、切れると反動でダルくなるよね
カフェン止めるとかは冬以外の時にすべき
眠気覚まそうとしてコーヒー飲んでも何故か余計眠くなる
トイレ近くなって体冷えるからあんまり飲まないことにした
トイレ近くなって体冷えるからあんまり飲まないことにした
コーヒーは趣味と割り切って飲んでる。
どうしてもやらないといけないことがあるときは栄養ドリンクとか。
どうしてもやらないといけないことがあるときは栄養ドリンクとか。
意外とやっかいな病気だな
無気力すぎる
ビタインＤのサプリ買ってきたから、それでよくなれば良いが
無気力すぎる
ビタインＤのサプリ買ってきたから、それでよくなれば良いが
96 ： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 ：2012/02/01(水) 12:51:06.24 ID:GXROyrnO
もともとうつ病なのに、季節性が加わった
冬に入って過食が止まらない
余計にしんどい
冬に入って過食が止まらない
余計にしんどい
これ↓を参考にして、音とか要らないから、スイッチ付き電池ボックスとイヤホンと
LEDだけで簡単な奴を自分で作ってみた。
http://www.nicovideo.jp/watch/nm13401057
LEDだけで簡単な奴を自分で作ってみた。
http://www.nicovideo.jp/watch/nm13401057
糖尿病を併発。
炭水化物大幅減を言い渡されました。
見る見るうちに冬うつが悪化しました。
精神科の方の主治医は折悪しく休診中。
どうすりゃいいんだorz
炭水化物大幅減を言い渡されました。
見る見るうちに冬うつが悪化しました。
精神科の方の主治医は折悪しく休診中。
どうすりゃいいんだorz
やっちゃったね
一人暮らしだから糖尿になったら詰むわ
一人暮らしだから糖尿になったら詰むわ
>>98
こんな面倒で細かい作業をちまちまと出来る時点で絶対鬱じゃねえだろ
こんな面倒で細かい作業をちまちまと出来る時点で絶対鬱じゃねえだろ
冬の夕方になると、こんな大人になるはずじゃなかった、普通の幸せが
ほしかっただけなのに...と悲劇のヒロインになる。
とりあえずコタツに入って丸くなって電気消して現実逃避を1時間しながら
泣く。
冬のラッシュ時のみんなの顔が怖い。そんなに自分がんばれませんって
思う。
ほしかっただけなのに...と悲劇のヒロインになる。
とりあえずコタツに入って丸くなって電気消して現実逃避を1時間しながら
泣く。
冬のラッシュ時のみんなの顔が怖い。そんなに自分がんばれませんって
思う。
投薬治療は効果ないのかな？光療法と考えるだけでしんどいよ。
受け身に薬だけ飲んでいたい。
普段ネット見る気力もなく、今は気分が良いから書き込めた。
辛いよねー、この病気。
受け身に薬だけ飲んでいたい。
普段ネット見る気力もなく、今は気分が良いから書き込めた。
辛いよねー、この病気。
朝起きたら死んでいたら(起きてないわけだけど)どんだけ楽かと思う。
他の人もそんな風に思ってるんだろうと思って、同意を求めると、
『何考えてんだ』みたいな顔されると、あーやっぱり鬱なのかと思う。
会社しんどい。
他の人もそんな風に思ってるんだろうと思って、同意を求めると、
『何考えてんだ』みたいな顔されると、あーやっぱり鬱なのかと思う。
会社しんどい。
ただただ無気力
毎日時間が長い、眠い、眠い
毎日時間が長い、眠い、眠い
冬季うつになって早12年、部屋を片付けたり掃除するということが全くできなくなり、
手帳餅なのでボランティアを頼もうと思ったら、配偶者のいる人は配偶者にやってもらえだってさ。
配偶者は一日中働いてるんだよ。
土日しかいないんだよ。
一人暮らしにしかボランティアはダメですって何の為のボランティアなのかわからない。
料理も洗濯もどうにかなるが片付けだけはダメだ。
家政婦さんを雇うほど、収入は無い。
手帳餅なのでボランティアを頼もうと思ったら、配偶者のいる人は配偶者にやってもらえだってさ。
配偶者は一日中働いてるんだよ。
土日しかいないんだよ。
一人暮らしにしかボランティアはダメですって何の為のボランティアなのかわからない。
料理も洗濯もどうにかなるが片付けだけはダメだ。
家政婦さんを雇うほど、収入は無い。
じゃあ離婚しろ
は？
>>107
手帳何級？
自分は２級で、来月からヘルパーさんに来て貰える。
狭いワンルームで独り者だけど。
部屋がカオス＆洗濯出来ないので。
知り合いの専業主婦も手帳持ちだから、
週２位で料理・買い物のヘルパー来てる。
役所に聞いた？
手帳何級？
自分は２級で、来月からヘルパーさんに来て貰える。
狭いワンルームで独り者だけど。
部屋がカオス＆洗濯出来ないので。
知り合いの専業主婦も手帳持ちだから、
週２位で料理・買い物のヘルパー来てる。
役所に聞いた？
無気力よりは落ち込む。ライト使い出したり、低血圧なので足の裏に磁気テープ貼ったり食生活、漢方、運動で寝込む事はなくなったけど１日の内の感情の降り幅が大きくて疲れちゃうよ。朝元気いいのに夜ドン底。他にもこんな人いますか？
>>111
はーい
逆もありだな
昼間、外歩いてるうちは空が綺麗だったりするとやけにテンション上がってヒャッホゥって踊りながら歩いたりひとりでも全力で走ってみたりする
夕方ぐらいから訳分からん事考えて落ち込んでしまいがちだったり
はーい
逆もありだな
昼間、外歩いてるうちは空が綺麗だったりするとやけにテンション上がってヒャッホゥって踊りながら歩いたりひとりでも全力で走ってみたりする
夕方ぐらいから訳分からん事考えて落ち込んでしまいがちだったり
113 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 03:33:11.54 ID:LOy94lwN
冬季うつ病って遺伝するの？
114 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 03:53:19.56 ID:Luu1GldO
季節性うつ病をこのスレを見て初めて知りました。
元々うつとパニ持ちだが、毎年寒くなると気分の落ち込みが酷くなり、何もかもやる気がなくなり、部屋はカオス、毎年１月～２月は胃潰瘍になり、パニの発作も起きやすくなるし、なんでだろうと思っていたのですが。
もうちょっと一年を通して安定したいな。
元々うつとパニ持ちだが、毎年寒くなると気分の落ち込みが酷くなり、何もかもやる気がなくなり、部屋はカオス、毎年１月～２月は胃潰瘍になり、パニの発作も起きやすくなるし、なんでだろうと思っていたのですが。
もうちょっと一年を通して安定したいな。
気分の波のアップダウンは秋口から年末の方が辛かった。
焦燥感、罪悪感、自責、いなくなりたい気持ちが強くて、泣くことが多かった。
今はただ無気力、無感動。
秋は落ちる感じが怖くて必死で抗おうとしたり絶望したりしていたけど、
今は抵抗する気力がない。晴れた朝はいい気持ちだけどね。
じっと春を待ってる。
焦燥感、罪悪感、自責、いなくなりたい気持ちが強くて、泣くことが多かった。
今はただ無気力、無感動。
秋は落ちる感じが怖くて必死で抗おうとしたり絶望したりしていたけど、
今は抵抗する気力がない。晴れた朝はいい気持ちだけどね。
じっと春を待ってる。
春に向かってほんの少しは良くなってきてる
まだまだ気力がでないけど
家でちょっと仕事してるので
ダイレクトに収入に響くのが辛いな
まだまだ気力がでないけど
家でちょっと仕事してるので
ダイレクトに収入に響くのが辛いな
118 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 08:44:01.14 ID:MPNmn5hR
冬季うつ病を理由に結婚破棄されたけど結婚を破棄されるくらいの病気なの？
120 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 09:53:13.25 ID:WdFBOdWR
今年も相変わらずだるいけど・・・
炭水化物の過食衝動はないな
ただおなかはすぐすく
睡眠も7-8時間寝れば十分だし
あれ、これ冬季うつなのか・・？
でも秋よりはだるいな
炭水化物の過食衝動はないな
ただおなかはすぐすく
睡眠も7-8時間寝れば十分だし
あれ、これ冬季うつなのか・・？
でも秋よりはだるいな
121 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 13:03:23.42 ID:MPNmn5hR
>119
客観的な答えをありがとう。
また人生頑張ります。
客観的な答えをありがとう。
また人生頑張ります。
122 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 14:14:01.49 ID:ZZElaCWs
>>121
そう言う相手だと長い付き合いは難しいから離婚なんて結婚より大変だよ
そう言う相手だと長い付き合いは難しいから離婚なんて結婚より大変だよ
123 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 14:19:00.55 ID:81klON61
カミさんがしきりに水を飲んで手の痺れやむくみ冷え症倦怠感で辛そうなんだけど、
なんか鬱じゃなくて糖尿病じゃないかって気がしてきた。
心配で病院に連れていきたいけど家から出ないし困った。
なんか鬱じゃなくて糖尿病じゃないかって気がしてきた。
心配で病院に連れていきたいけど家から出ないし困った。
それはやばいねえ。うつでは通ってないの？
言えば検査してくれるよ
言えば検査してくれるよ
125 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 16:48:40.61 ID:81klON61
鬱では通ってる。
精神科しかない病院でも検査してくれるの？
とりあえず先生に言うよう言ってみるよ。
精神科しかない病院でも検査してくれるの？
とりあえず先生に言うよう言ってみるよ。
専門なのか。検査自体は外注できるけどな
注射できる人いないってことはないと思うけど
注射できる人いないってことはないと思うけど
>>125
薬の副作用で糖尿病みたいになることあるから、すぐに病院で相談して血液検査してもらって。
薬の副作用で糖尿病みたいになることあるから、すぐに病院で相談して血液検査してもらって。
128 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 18:00:53.34 ID:81klON61
了解。
俺も鬱からくる運動不足と薬の副作用だとずっと思ってた。
血液検査するよう言ってみる。
俺も鬱からくる運動不足と薬の副作用だとずっと思ってた。
血液検査するよう言ってみる。
生理が辛い。
運動できない、眠気も倍増、冷える、痛い、自己嫌悪最低。
冬嫌い冬嫌い冬嫌い、寒さで何もできない自分が嫌い。
運動できない、眠気も倍増、冷える、痛い、自己嫌悪最低。
冬嫌い冬嫌い冬嫌い、寒さで何もできない自分が嫌い。
手帳でヘルパーさんとか来てもらえるんだね
役所の人なにも説明してくれん
手帳の特典ってバスが半額とか携帯の障害者割引が利用出来ることぐらいしか知らない
役所の人なにも説明してくれん
手帳の特典ってバスが半額とか携帯の障害者割引が利用出来ることぐらいしか知らない
季節性うつ病はセロトニンとメラトニンの不足と書いてあるけど、
セロトニンは一般的な抗鬱剤でいいとして、メラトニンには何を出せばいいの？
先生は季節性うつ病だということは理解してるんだけど、何を出していいのか投薬が分からないらしい
セロトニンは一般的な抗鬱剤でいいとして、メラトニンには何を出せばいいの？
先生は季節性うつ病だということは理解してるんだけど、何を出していいのか投薬が分からないらしい
132 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 19:55:19.60 ID:In6tbFGW
またこのスレに来てしまった。
毎年来てる
前回来たのは夏だったかな。去年の７、８月は暑くて体調が悪くなった。眠れなかったり。
今もそんな感じだ。寒くて体に響く。余計外に出れないし、なんか肩こりが出てきたし、体がだるい
とにかく寒いのが辛い。夏はきっと暑くてまた体調崩すんだろうな
春と秋は結構体調いいんだけど
毎年来てる
前回来たのは夏だったかな。去年の７、８月は暑くて体調が悪くなった。眠れなかったり。
今もそんな感じだ。寒くて体に響く。余計外に出れないし、なんか肩こりが出てきたし、体がだるい
とにかく寒いのが辛い。夏はきっと暑くてまた体調崩すんだろうな
春と秋は結構体調いいんだけど
今日は何もできなかった
夕食作るのもまともにできずごめんなさい
何も思い付かなかった
夕食作るのもまともにできずごめんなさい
何も思い付かなかった
134 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 20:35:37.03 ID:MPNmn5hR
>122
最後は冬季うつ病がある私を化物扱いして逃げて行った。
最後は冬季うつ病がある私を化物扱いして逃げて行った。
>>131
バカな医者にかかっちゃったな
冬季うつ病なら日照不足が原因なんだよ
たから冬至のあたりから症状が出てくる
つまり投薬では無理
メラトニンならサプリメントがあるがそれで効果があったという症例はないだろう
ここに書かれているように光療法しかない
それとて人によって効果がバラバラ
バカな医者にかかっちゃったな
冬季うつ病なら日照不足が原因なんだよ
たから冬至のあたりから症状が出てくる
つまり投薬では無理
メラトニンならサプリメントがあるがそれで効果があったという症例はないだろう
ここに書かれているように光療法しかない
それとて人によって効果がバラバラ
136 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 21:30:06.19 ID:In6tbFGW
毎年毎年冬になると体調崩れる・・・
抗鬱薬飲むと多少は変わるよ
抗鬱薬飲むと多少は変わるよ
138 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 22:25:07.49 ID:kLrynXkT
>>131
セロトニンが増えればメラトニンも増えるよ
セロトニンが増えればメラトニンも増えるよ
メラトニンは今は使ってないけど、睡眠リズムが乱れたりしてる人には効果があるかと
>>115
障害年金が2級なら、そのうち手帳の等級も2級になると思います。
自分がそうだったから。
役所ももう少し障害者手帳で出来る自治体のサービスなんかをまとめた、
パンフレットでも用意してくれればいいのにね。
役所の職員は不親切極まりない。
障害年金が2級なら、そのうち手帳の等級も2級になると思います。
自分がそうだったから。
役所ももう少し障害者手帳で出来る自治体のサービスなんかをまとめた、
パンフレットでも用意してくれればいいのにね。
役所の職員は不親切極まりない。
そのうちっていうか２級の年金証書で申請すればすぐだ
>>135
北国に来てからこの病気っぽいが、確かに12月に出て、２月になればだいぶ良くなる気がする
北国に来てからこの病気っぽいが、確かに12月に出て、２月になればだいぶ良くなる気がする
東側のマンションの陰になって、9月から3月にかけては寝室に朝日が入らないんだよなぁ・・・
もしかしたらとは思うけど、どの部屋に移動しても光が入らないから困った。
目覚ましライトとかで改善したって方はいらっしゃいますか？
もしかしたらとは思うけど、どの部屋に移動しても光が入らないから困った。
目覚ましライトとかで改善したって方はいらっしゃいますか？
144 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 16:09:58.78 ID:nSBrMDEq
ブライトライトMEとバルキーで改善したよ。
そこが微妙なんだよね
単にうつ病が改善しただけかもしれない
単にうつ病が改善しただけかもしれない
146 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 16:41:54.67 ID:ojpwYHT0
もう５年くらい毎年夏と冬は体調悪化する
７、８月と２月、３月が辛い
というか気候が急変すると辛い、体調悪化する
比較的気候が安定してる春と秋は結構いいけど
昔は気候や季節よって体調が変わるなんて無かったのに・・・
７、８月と２月、３月が辛い
というか気候が急変すると辛い、体調悪化する
比較的気候が安定してる春と秋は結構いいけど
昔は気候や季節よって体調が変わるなんて無かったのに・・・
なんだか節分越えたあたりから良くなってきてる気がする
引き潮にならなきゃいいけど
引き潮にならなきゃいいけど
私は専業主婦で子どもがいます。
2週間前にもう限界って思い泣きながら友人に来てもらい、病院に連れて行って
もらいました。「死にたい」って思うのはやぱり病気のせいなので、
自分ののせいではないよ、医療に頼って楽になろうって言い聞かされて落ち着きました。
今まで３か所の病院に受診、１か所目では「うつの入り口」２か所目で
「躁うつ病」３か所目では「性格的なもの」と言われ、結局漢方医に頼って
いましたが、匙を投げられました。
先週言った病院では、まだ診断がつけられないので、ということで安定剤を
処方されました。
医師からは、辛くても朝起きてみる（起きて動けなくても椅子に座っていること）
家事はこなすこと、とだけ言われました。
結局朝はどうしても起きられず、起きても午前中はただ机に伏せていました。
午後になると少し気分がよくなるので、気分がよくなった時間に夕食の支度。
子どもの習い事の送迎など。もともと料理は好きですが、料理の最中に耐えがたい
気分の悪さが襲ってきて座り込んでしまいます。
夕食や家事が終わると、家族に申し訳ないと思いつつも、テレビの音が耐え難く
結局一人寝室へ。数時間休んで、家族が寝静まった頃に朝食の支度。
こんなことを１０年近く続けてきましたが、冬季うつ病ではないかと疑っています。
明日主治医に話してみます。
男性で仕事を持たれている方で、この病気を患っている方は、本当に辛いのに
よく頑張っておられると思います。
ただただ寝込んでいるだけだと、どんどん自尊心がなくなって、消えてしまいたい・・
という気持ちに支配されてしまいますよね。
運動してみるといいとか、鬱に良い食べ物はなんだとか、頭でわかっていても
身体が動かないのでそれすらできない。
本当に辛い病気（ハタから見てもよくわからない、ただ寝てる人みたいな）
一日の中での気分の変動のふり幅が大きすぎて、自分でもついていけない感じです。
明日主治医に話すつもりですので、どういう診断が下されるかまだ分かりませんが
少しでも皆さんのお役に立てればと思いレスしました。
2週間前にもう限界って思い泣きながら友人に来てもらい、病院に連れて行って
もらいました。「死にたい」って思うのはやぱり病気のせいなので、
自分ののせいではないよ、医療に頼って楽になろうって言い聞かされて落ち着きました。
今まで３か所の病院に受診、１か所目では「うつの入り口」２か所目で
「躁うつ病」３か所目では「性格的なもの」と言われ、結局漢方医に頼って
いましたが、匙を投げられました。
先週言った病院では、まだ診断がつけられないので、ということで安定剤を
処方されました。
医師からは、辛くても朝起きてみる（起きて動けなくても椅子に座っていること）
家事はこなすこと、とだけ言われました。
結局朝はどうしても起きられず、起きても午前中はただ机に伏せていました。
午後になると少し気分がよくなるので、気分がよくなった時間に夕食の支度。
子どもの習い事の送迎など。もともと料理は好きですが、料理の最中に耐えがたい
気分の悪さが襲ってきて座り込んでしまいます。
夕食や家事が終わると、家族に申し訳ないと思いつつも、テレビの音が耐え難く
結局一人寝室へ。数時間休んで、家族が寝静まった頃に朝食の支度。
こんなことを１０年近く続けてきましたが、冬季うつ病ではないかと疑っています。
明日主治医に話してみます。
男性で仕事を持たれている方で、この病気を患っている方は、本当に辛いのに
よく頑張っておられると思います。
ただただ寝込んでいるだけだと、どんどん自尊心がなくなって、消えてしまいたい・・
という気持ちに支配されてしまいますよね。
運動してみるといいとか、鬱に良い食べ物はなんだとか、頭でわかっていても
身体が動かないのでそれすらできない。
本当に辛い病気（ハタから見てもよくわからない、ただ寝てる人みたいな）
一日の中での気分の変動のふり幅が大きすぎて、自分でもついていけない感じです。
明日主治医に話すつもりですので、どういう診断が下されるかまだ分かりませんが
少しでも皆さんのお役に立てればと思いレスしました。
150 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 02:02:20.69 ID:cQ25gxmB
１１月くらいから２月くらいまで気分がすごく落ち込んで沈みうつ状態でつらい
朝起きれないし動けない。ひたすら寝込んでいたい このような人いますか これは冬季うつ病ですか
朝起きれないし動けない。ひたすら寝込んでいたい このような人いますか これは冬季うつ病ですか
151 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 02:04:27.93 ID:cQ25gxmB
死にたいけど無気力で勇気がない
これから花粉が始まるからまだしばらく厳しいな
ヒノキが終わったらスッキリして気分も爽やか何でも来いになれるんだけど
もしかしてあれは躁状態なんじゃないかと最近疑ってる…
無駄金遣いや人に迷惑かけるようなことはしてないはずなんだけど心配になってきた
ヒノキが終わったらスッキリして気分も爽やか何でも来いになれるんだけど
もしかしてあれは躁状態なんじゃないかと最近疑ってる…
無駄金遣いや人に迷惑かけるようなことはしてないはずなんだけど心配になってきた
冬季うつって光は光でも紫外線不足の可能性ってない？
ビタミンD3はUVB浴びないと合成できない
ただでさえ冬は日光少ないのに遮光カーテンや紫外線防止グッズ、
紫外線の少ない照明、冬でも日焼け止め（今や常識だけど）などなど
さらにUVBはガラス1枚で遮断されるから、外に出たくないような寒い日は尚更浴びにくいし…
日焼けしたくないなら食べ物から摂るしかないけど
他の動植物も日光浴びて合成してるから冬は含まれてる量も減りそう
夏季うつとかにはまったく当てはまらないけどこれらの要因プラス体質や性格なんかで発症してる人いるんじゃないかな
ビタミンD3はUVB浴びないと合成できない
ただでさえ冬は日光少ないのに遮光カーテンや紫外線防止グッズ、
紫外線の少ない照明、冬でも日焼け止め（今や常識だけど）などなど
さらにUVBはガラス1枚で遮断されるから、外に出たくないような寒い日は尚更浴びにくいし…
日焼けしたくないなら食べ物から摂るしかないけど
他の動植物も日光浴びて合成してるから冬は含まれてる量も減りそう
夏季うつとかにはまったく当てはまらないけどこれらの要因プラス体質や性格なんかで発症してる人いるんじゃないかな
ブライトライトは高いけど思い切って買ってよかったように思う。
今日は雨で、朝から笑顔も作れないほど調子悪かったけど
1時間ぐらい浴びてたら動けそうな気がしてきた。
少なくとも、自分でできることが何もないという絶望感からは解放されたし。
どんなに駄目な日でも、電気のスイッチぐらいは点けられる。
やっぱりまわりが明るくなると自動的にある程度気が晴れる。
薬みたいな即効性を期待するのはあれかもしれないけど、迷ってる方には
「何年も我慢しないで、早く買えばよかったよ」と伝えたい。
今日は雨で、朝から笑顔も作れないほど調子悪かったけど
1時間ぐらい浴びてたら動けそうな気がしてきた。
少なくとも、自分でできることが何もないという絶望感からは解放されたし。
どんなに駄目な日でも、電気のスイッチぐらいは点けられる。
やっぱりまわりが明るくなると自動的にある程度気が晴れる。
薬みたいな即効性を期待するのはあれかもしれないけど、迷ってる方には
「何年も我慢しないで、早く買えばよかったよ」と伝えたい。
宣伝するのはいいけど入院で効果があるか確かめたほうがいい
一方的な宣伝は業者みたいで疑わしい
クレームが多いらしいし電気代もこれから上がりそうだしね
一方的な宣伝は業者みたいで疑わしい
クレームが多いらしいし電気代もこれから上がりそうだしね
156 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 17:33:20.13 ID:yYnbJFBL
朝１０時ごろに起きてご飯食べて、また寝て夕方起きて焦るみたいな日が
何日かおきにある。通院はしてる。１、２月が去年からそうなったみたい。
朝ごはんと晩御飯はちゃんとしたものを食べているけれど、そんな日の昼は
食べていない。とにかく早く春になってほしい。
何日かおきにある。通院はしてる。１、２月が去年からそうなったみたい。
朝ごはんと晩御飯はちゃんとしたものを食べているけれど、そんな日の昼は
食べていない。とにかく早く春になってほしい。
夏のうつって自律神経の乱れが要因何じゃない？夏バテとか冷房とか
だとすると地道に対策するしかない
だとすると地道に対策するしかない
夏バテの一つの原因として考えられるのは水分の取りすぎ
胃酸が薄まって内臓にも負担かかるし、CaやMg、Naなんかのミネラルも排出されちゃう
意外と塩不足で失調しちゃってる人も多いんでないかな、食塩は天然の抗うつ薬って言うし
心当たりが無いなら他の原因だろうけど
胃酸が薄まって内臓にも負担かかるし、CaやMg、Naなんかのミネラルも排出されちゃう
意外と塩不足で失調しちゃってる人も多いんでないかな、食塩は天然の抗うつ薬って言うし
心当たりが無いなら他の原因だろうけど
>>地道に対策
わかってても無気力で何もできなくなる。
うつは本当に恐ろしい。
今夜はなんとかお風呂に入れた。うれしい。
わかってても無気力で何もできなくなる。
うつは本当に恐ろしい。
今夜はなんとかお風呂に入れた。うれしい。
>>161
水分の摂りすぎは心当たりありますね。
水やウーロン茶飲みまくってる。毎年。でも飲まないとやってられないし・・・
夏は塩不足で食塩、塩がいいっていうのは去年の夏の時もニュースでやってましたね
なんか工事現場で塩を入れた飲み物を飲むように指示してたニュースも見ました
食塩を手っ取り早く摂るにはどういうのがいいですかね？
まだ夏は随分先ですが
水分の摂りすぎは心当たりありますね。
水やウーロン茶飲みまくってる。毎年。でも飲まないとやってられないし・・・
夏は塩不足で食塩、塩がいいっていうのは去年の夏の時もニュースでやってましたね
なんか工事現場で塩を入れた飲み物を飲むように指示してたニュースも見ました
食塩を手っ取り早く摂るにはどういうのがいいですかね？
まだ夏は随分先ですが
>>163
専門家でもないんで参考程度だけど普通に食事で塩分を摂る
ナトリウムは血中でのカリウムとのバランスが大事なんでカリウムも摂る
カルシウムもマグネシウムとのバランスが大事なんで両方摂る
夏は汗なんかでもミネラルが排出されるので冬よりも気持ち多めに摂る
にがり成分含んだ塩とかミネラル豊富な自然塩を使うとかなのかな
なんか普通の食事療法みたいだけど
去年あたりから塩入りの飴やタブレットも増えたし試すのもいいかも
摂りすぎは高血圧とかのリスクあるのでほどほどにすべきだけど
健康や美容対策としての減塩や紫外線対策がうつを増やしてんじゃないかなと思った
専門家でもないんで参考程度だけど普通に食事で塩分を摂る
ナトリウムは血中でのカリウムとのバランスが大事なんでカリウムも摂る
カルシウムもマグネシウムとのバランスが大事なんで両方摂る
夏は汗なんかでもミネラルが排出されるので冬よりも気持ち多めに摂る
にがり成分含んだ塩とかミネラル豊富な自然塩を使うとかなのかな
なんか普通の食事療法みたいだけど
去年あたりから塩入りの飴やタブレットも増えたし試すのもいいかも
摂りすぎは高血圧とかのリスクあるのでほどほどにすべきだけど
健康や美容対策としての減塩や紫外線対策がうつを増やしてんじゃないかなと思った
166 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 02:35:06.40 ID:x4WR24xZ
冬になると凄く鬱になる。
そして悪い事が続く
山形県です……
そして悪い事が続く
山形県です……
>>166
探してないけど・・・たしか東北の県は自殺率高かったと思う。上位に結構入ってた。ニュースでやってた
あとEUの寒い国も自殺率高かったね。アイスランドとかフィンランドとか自殺率高かったはず・・・
違かったらスマソ・・・
療養したかったら東京（関東）より西側（南側）に住むといいよ。全体的に暖かいから。できれば九州とか沖縄がいいかもね
自分も将来九州か沖縄にしばらく住みたいなーとは思ってる
金があるなら海外もいいかもね
探してないけど・・・たしか東北の県は自殺率高かったと思う。上位に結構入ってた。ニュースでやってた
あとEUの寒い国も自殺率高かったね。アイスランドとかフィンランドとか自殺率高かったはず・・・
違かったらスマソ・・・
療養したかったら東京（関東）より西側（南側）に住むといいよ。全体的に暖かいから。できれば九州とか沖縄がいいかもね
自分も将来九州か沖縄にしばらく住みたいなーとは思ってる
金があるなら海外もいいかもね
前に東南アジアの厚い国の雨季に行ったことがあるけど、
暑い国だと家の中に陽があまりあたらない様に作ってあって
長い雨に欝になりそうだったよ。
暑い国だと家の中に陽があまりあたらない様に作ってあって
長い雨に欝になりそうだったよ。
>>168
九州でも日本海側はしんどいよー
九州でも日本海側はしんどいよー
東南アジアじゃなくて南国がいいかもね＞海外なら
国内で住むなら北海道や東北ではなく九州や沖縄が欝や病弱の人にはいいかもね
夏でも東京みたいな蒸し暑いんじゃなくてカラッとしてるから。東京みたいな都市はコンクリートジャングルだから夏も余計に暑いのよ
沖縄や一部九州は１年中あったかいからね
国内で住むなら北海道や東北ではなく九州や沖縄が欝や病弱の人にはいいかもね
夏でも東京みたいな蒸し暑いんじゃなくてカラッとしてるから。東京みたいな都市はコンクリートジャングルだから夏も余計に暑いのよ
沖縄や一部九州は１年中あったかいからね
>>170
九州の日本海側って福岡とか佐賀とか長崎？
九州の日本海側って福岡とか佐賀とか長崎？
自分は本気で宮崎の移住プログラムに参加しそうになったことがある
排他性が他の県よりもなく良い人が多いとか、気候も年中温かで日照時間も長いとか聞く
でもどこも財政的に厳しいから、自分みたいな福祉が必要なお荷物が住むのは忍びない･･･
排他性が他の県よりもなく良い人が多いとか、気候も年中温かで日照時間も長いとか聞く
でもどこも財政的に厳しいから、自分みたいな福祉が必要なお荷物が住むのは忍びない･･･
>>173
そういう体験プログラムみたいのあるの？
そういう体験プログラムみたいのあるの？
>>174
移住を考えている人向けのお試し滞在プログラムというのがあった
空いている民家に光熱費と低家賃負担で一定期間滞在できて体験プログラムもあったよ
でも向こうも税収・人口増が欲しいから、なんのかんの言って対象者を絞ってくるのでは？
（年金で悠々自適リタイア組みとか、仕事場所を問わない自営の若い家族とかが欲しそうな感じ）
移住を考えている人向けのお試し滞在プログラムというのがあった
空いている民家に光熱費と低家賃負担で一定期間滞在できて体験プログラムもあったよ
でも向こうも税収・人口増が欲しいから、なんのかんの言って対象者を絞ってくるのでは？
（年金で悠々自適リタイア組みとか、仕事場所を問わない自営の若い家族とかが欲しそうな感じ）
>>175
あーなるほど。でもそういう受け入れはしてるんだね。一応頭に入れておこう
あーなるほど。でもそういう受け入れはしてるんだね。一応頭に入れておこう
>>176
いくつかの市町村で毎年のようにやっているようので（向こうも必死なので）
暖かくなって働ける（あるいは嫁・婿にいける）くらい回復しそうならそれでよし
こんな杞憂なこと言っちゃったけどサクっと気軽に行ってみるのもアリだと思う
いくつかの市町村で毎年のようにやっているようので（向こうも必死なので）
暖かくなって働ける（あるいは嫁・婿にいける）くらい回復しそうならそれでよし
こんな杞憂なこと言っちゃったけどサクっと気軽に行ってみるのもアリだと思う
皆さん色々と試したり試そうとしたり それだけ辛い思いされてるんでしょうね
自分はもう人と接するのにも疲れ果て 自助グループ等のプログラムみたいのにも抵抗があり出来る事なら一人で克服はしていきたいんですがなかなか
辛くなるのは春から秋にかけたこれからです あの身体が鉛のように重く起き上がるのもやっとの季節がまた来る
スレチならすいません
自分はもう人と接するのにも疲れ果て 自助グループ等のプログラムみたいのにも抵抗があり出来る事なら一人で克服はしていきたいんですがなかなか
辛くなるのは春から秋にかけたこれからです あの身体が鉛のように重く起き上がるのもやっとの季節がまた来る
スレチならすいません
>>154です業者じゃありませんｗ
読み返してみたらほんとに業者みたいで笑った。
高価すぎるのと代替品がない（あ、だから高いのか）が問題ですね。
私も医者に入院しなきゃ光療法してやらないって言われました。
効果が判定できない治療は、お医者としてはやりたくないんでしょう。
お金がある人はライトを買ってみるもよし、動ける人はお試し移住するもよし。
なんにせよ、辛い時期に大きな判断をするのはやめて、頭が動く季節に
しっかり計画立てるほうがいいと思います。
実家が沖縄って聞いて、帰郷同居前提で結婚しちゃうとかね、ヤバイよ！
（医者から聞いた実話です）
読み返してみたらほんとに業者みたいで笑った。
高価すぎるのと代替品がない（あ、だから高いのか）が問題ですね。
私も医者に入院しなきゃ光療法してやらないって言われました。
効果が判定できない治療は、お医者としてはやりたくないんでしょう。
お金がある人はライトを買ってみるもよし、動ける人はお試し移住するもよし。
なんにせよ、辛い時期に大きな判断をするのはやめて、頭が動く季節に
しっかり計画立てるほうがいいと思います。
実家が沖縄って聞いて、帰郷同居前提で結婚しちゃうとかね、ヤバイよ！
（医者から聞いた実話です）
ブライトライト高いよね。今年はもうこのまま春がくるのを待って
来年買おうかな。ぽんと４万円は出せないわ。確実に効くかわからないし、
かといって廉価なものは光療法にはならないみたいだし。
来年買おうかな。ぽんと４万円は出せないわ。確実に効くかわからないし、
かといって廉価なものは光療法にはならないみたいだし。
少し日が長くなってきたね
京都もあんまり雪降らないけど私は鬱だよ
やっぱり山が多いと良くないかも(日本中だめかｗ)
ブライトライト、試せるか借りられればいいのにね
屋根から太陽光を家の中に取り入れる装置？照明になるリフォームを
テレビで見たけど、冬季うつにいいかもなーと思った
京都もあんまり雪降らないけど私は鬱だよ
やっぱり山が多いと良くないかも(日本中だめかｗ)
ブライトライト、試せるか借りられればいいのにね
屋根から太陽光を家の中に取り入れる装置？照明になるリフォームを
テレビで見たけど、冬季うつにいいかもなーと思った
>>181
紫外線の問題があるからなぁ
天気はどうなるかわからないし
几帳面に考えると紫外線のこともある
そうなると残念ながらブライトライトになる
ただ光療法を受けて自分に効果があるか確かめてからの方がいい
先生に言ったら大学病院を紹介すると言われてるけど
光療法も高いんだよね
自立支援使ってるから冬は冬眠と思うしかない
社会復帰を当面は諦めてるから言えるんだけどね
紫外線の問題があるからなぁ
天気はどうなるかわからないし
几帳面に考えると紫外線のこともある
そうなると残念ながらブライトライトになる
ただ光療法を受けて自分に効果があるか確かめてからの方がいい
先生に言ったら大学病院を紹介すると言われてるけど
光療法も高いんだよね
自立支援使ってるから冬は冬眠と思うしかない
社会復帰を当面は諦めてるから言えるんだけどね
>>182
そのリフォームは紫外線カットだから日焼けしなくて、夏も暑くならないらしいんよ
曇りや雨でも窓だけよりはずっと明るいんだって
でも上では紫外線もいいのでは？ってレスもあるし何とも言えないね
外に出て日を浴びるとその時は気持ちいいんだけど、持続しないから難しいな
そのリフォームは紫外線カットだから日焼けしなくて、夏も暑くならないらしいんよ
曇りや雨でも窓だけよりはずっと明るいんだって
でも上では紫外線もいいのでは？ってレスもあるし何とも言えないね
外に出て日を浴びるとその時は気持ちいいんだけど、持続しないから難しいな
>>183
そのリフォームにいくらかかるの？
もっと現実的に考えようよ
冬季うつの時期じゃなきゃいいけど
みんな辛いのにそんな夢みたいな妄想レスは勘弁してくれ
だいたい日本海側は今月に何回晴れたと思う？
俺は名古屋だけど今年は雪も多くてそういう家でも絶対効果ないよ
そのリフォームにいくらかかるの？
もっと現実的に考えようよ
冬季うつの時期じゃなきゃいいけど
みんな辛いのにそんな夢みたいな妄想レスは勘弁してくれ
だいたい日本海側は今月に何回晴れたと思う？
俺は名古屋だけど今年は雪も多くてそういう家でも絶対効果ないよ
ごめんなさい
いい加減なことを書いて本当にごめんなさい
私なんかが書くべきではありませんでした
いい加減なことを書いて本当にごめんなさい
私なんかが書くべきではありませんでした
>>187
気にしないように
気にしないように
最近、食べたりない感が強い。
特に油っこいものとかが食べたくてたまらない。
どうしたもんだろうねぇ・・・
特に油っこいものとかが食べたくてたまらない。
どうしたもんだろうねぇ・・・
193 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 00:35:19.78 ID:znzNw63k
広い河原に行き、一日空を眺めていたら、治りました。
194 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 16:56:21.60 ID:n4NtJp7D
甘えていないで外に出て日常生活を営みなさい
カルシウムをきちんと取れば治る
本当のうつ病患者を見たことあるか？2chなんかできないぞ！
カルシウムをきちんと取れば治る
本当のうつ病患者を見たことあるか？2chなんかできないぞ！
>>194
どっからが『嘘』で、どっからが『本当』なんだ？
どっからが『嘘』で、どっからが『本当』なんだ？
197 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 21:12:25.83 ID:ep3/wzl9
どうやら、季節性のうつなのですが、ブライトライトとバルキーって
２つ必要ですかね。
ブライトライトは持っているのですが、２つあったほうが回復は速いですか？
体験者のかた、アドバイスをお願いします。
というのも、バルキーって、競争が激しくてオクで中々取れないんですよね～。
２つ必要ですかね。
ブライトライトは持っているのですが、２つあったほうが回復は速いですか？
体験者のかた、アドバイスをお願いします。
というのも、バルキーって、競争が激しくてオクで中々取れないんですよね～。
２つもいらねーですよ
朝起きてブライトライト。
通勤中にVALKEE。
オレはこれでなんとか冬しのいでるよ。
通勤中にVALKEE。
オレはこれでなんとか冬しのいでるよ。
朝日あびれるなら、そっちの方がいいんだよね？
>198
４つくれ
４つくれ
あ？
ほんまでっかの澤口の情報やビタミンDのwikiから考えたら
太陽光＞＞＞紫外線も多いライト＞紫外線カットのブライトライト
紫外線は日焼けや老化があるし
別の要因でなってる人はこの限りじゃないが
太陽光＞＞＞紫外線も多いライト＞紫外線カットのブライトライト
紫外線は日焼けや老化があるし
別の要因でなってる人はこの限りじゃないが
>>200
軽症の人なら日光を浴びるだけでも改善してくると思うよ
基本この病気の人は日照時間が短くなる冬に朝・夕の日照時間を補うことが必要だから
日の出ていない朝・夕はどうしてもライトに頼らざるを得ない部分もある
軽症の人なら日光を浴びるだけでも改善してくると思うよ
基本この病気の人は日照時間が短くなる冬に朝・夕の日照時間を補うことが必要だから
日の出ていない朝・夕はどうしてもライトに頼らざるを得ない部分もある
205 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 14:56:17.40 ID:sYXC8o1b
ブライトライトのHF3304って、すぐ壊れませんか？
壊れた人いませんか？
壊れた人いませんか？
VALKEEをパソコンに繋げても、オレンジランプが点滅するだけで充電できないんだが・・・
どうしたらいいの？
どうしたらいいの？
オレンジランプ点滅は、充電完了の合図だよ・・・
充電中は、オレンジランプ点灯。
充電中は、オレンジランプ点灯。
暖かくして寝るだよ～
ほんのちょっとだけ良くなってる
年末が一番やばくて死にたい死にたいって書きこんでたり
なんもないのに涙出たりしてたし
いつもは４月頃爆発的に良くなって一瞬躁っぽくなるんだよね
買い物たくさんしたくなったり
せいぜい２～３万で収まるからいいんだけど
年末が一番やばくて死にたい死にたいって書きこんでたり
なんもないのに涙出たりしてたし
いつもは４月頃爆発的に良くなって一瞬躁っぽくなるんだよね
買い物たくさんしたくなったり
せいぜい２～３万で収まるからいいんだけど
自分はただいま絶賛躁転中･･･もう季節性ではなくなってきて完全に躁鬱だな
何しても楽しいし、超前向きだし、食欲落ちたのにエネルギーが身体中満ち満ちていて怖い
デコのあたりの脳がエンジン高回転で爆発すんじゃないか？という感じでカッカしてる
リーマス飲んでちょっと落ち着いたけど、まだまだ寝る気にならんなあ
何しても楽しいし、超前向きだし、食欲落ちたのにエネルギーが身体中満ち満ちていて怖い
デコのあたりの脳がエンジン高回転で爆発すんじゃないか？という感じでカッカしてる
リーマス飲んでちょっと落ち着いたけど、まだまだ寝る気にならんなあ
とりあえず朝起きるために、小さなことからはじめます。
夜9時以降は緑茶等飲まない。
夜9時以降はネットはしない。
朝目が覚めたら日の差すほうを見る。
二度寝しないためにコタツをつけない。
できたらベランダに出る時間を午前中に作るか買い物に行く。
夜9時以降は緑茶等飲まない。
夜9時以降はネットはしない。
朝目が覚めたら日の差すほうを見る。
二度寝しないためにコタツをつけない。
できたらベランダに出る時間を午前中に作るか買い物に行く。
関東は今いい天気だよ～
みんなも外に出て日光浴しながら2chしようぜｗ
みんなも外に出て日光浴しながら2chしようぜｗ
外出て２ｃｈって健康的なのか不健康的なのか・・・ｗ
福岡も今日は凄く天気がいいよ！
午前中姉に誘われてバス停まで見送り散歩+ちょっと買い物
物凄く気持ちよかった！
帰ってきて部屋でじっとしてるとまた少しずつ鬱々としてくるんだけど・・・
その度に洗濯したりして今日は何とか良い状態を長く保ってる
やっぱり天気って大事だー
福岡も今日は凄く天気がいいよ！
午前中姉に誘われてバス停まで見送り散歩+ちょっと買い物
物凄く気持ちよかった！
帰ってきて部屋でじっとしてるとまた少しずつ鬱々としてくるんだけど・・・
その度に洗濯したりして今日は何とか良い状態を長く保ってる
やっぱり天気って大事だー
今日は晴れてたから超幸せだった
あまりに気分がいいのでスーパーでカツオのタタキを買ってきて
大根おろしすって食べた
最高だった
コンビニで確定申告書も印刷できたし
あれ…？躁転はしてきてないよな？
あまりに気分がいいのでスーパーでカツオのタタキを買ってきて
大根おろしすって食べた
最高だった
コンビニで確定申告書も印刷できたし
あれ…？躁転はしてきてないよな？
ブライトライトは個人的には全く効果がなかった。
朝は気分が圧迫されているようにしか感じない。
夜も無理やり叩き起こされてるように感じる。
どんなに暗くても、日照には絶対に敵わない。
朝は気分が圧迫されているようにしか感じない。
夜も無理やり叩き起こされてるように感じる。
どんなに暗くても、日照には絶対に敵わない。
いつも１月～２月がしんどかったんだけど
今季は１２月くらいがMAXだった
いま結構楽だわ
今季は１２月くらいがMAXだった
いま結構楽だわ
自分は今年は1月中旬から寒波で完全にダウンしたけどw
自分の場合は１～２月が毎年しんどいです
夏は７、８月が辛い
あと湿気が多い５月もちらほら辛い
夏は７、８月が辛い
あと湿気が多い５月もちらほら辛い
>>219
それが普通だよ
だって日照時間の減少が原因なのだから１２月上旬に発症したりはしない
過食と過眠があれば確実に冬季うつ病
ぶっちゃっけ今年は１２月から…とか、寒くて…とか言ってる人は
単に寒くて憂鬱になってるだけ
冬に寒さでうつ病が悪化するのはごく当たり前のことでそれは冬季うつ病ではない
それが普通だよ
だって日照時間の減少が原因なのだから１２月上旬に発症したりはしない
過食と過眠があれば確実に冬季うつ病
ぶっちゃっけ今年は１２月から…とか、寒くて…とか言ってる人は
単に寒くて憂鬱になってるだけ
冬に寒さでうつ病が悪化するのはごく当たり前のことでそれは冬季うつ病ではない
>>220
甘えだって言いたいのはわかるけどちょっと違ってね？
日照時間が一年で一番短いのは冬至の12月下旬の頭だから
1月～2月に発症するなら10月～12月も発症すると考えられるし
夏に日焼けして黒くなったら皮膚に光が届きにくくなって日光が弱くなる秋から発症する可能性もあるし
ビタミンD説も考えたらDは脂溶性だから体の中に貯蔵されるので不足するまで個人差もあると考えられるし
気温低下とごっちゃになってる場合も多いだろうけど、その陰に隠れてきたっぽいのが冬季うつ病だから
だからこそ判断は難しいんじゃないかと思う
甘えだって言いたいのはわかるけどちょっと違ってね？
日照時間が一年で一番短いのは冬至の12月下旬の頭だから
1月～2月に発症するなら10月～12月も発症すると考えられるし
夏に日焼けして黒くなったら皮膚に光が届きにくくなって日光が弱くなる秋から発症する可能性もあるし
ビタミンD説も考えたらDは脂溶性だから体の中に貯蔵されるので不足するまで個人差もあると考えられるし
気温低下とごっちゃになってる場合も多いだろうけど、その陰に隠れてきたっぽいのが冬季うつ病だから
だからこそ判断は難しいんじゃないかと思う
>>221
あなたの個人的なことではなく一般的に１２月上旬に発症するのは早いと言われているのは事実
そして症状は１月から２月が重くなる
>>222
いやいや甘えなんて言ってないよ
うつ病は冬が一番悪化するし、患者も増える
一年で増える原因は日照時間の問題と寒さで行動が減るなどが考えられる
あと１０月ってのは冬季うつ病じゃない季節性情動障害でしょ
冬季うつ病は日照時間の短さが原因で過食や過眠という症状が毎年繰り返されること
ビタミンD説とか日焼け説は疑問だね
だって治療は光療法でしょ？
別に体に光を当てるのではなく目で明るさを感じさせるのが狙い
君はいろいろな情報で混乱していると思うよ
もう冬季うつ病は解明されたに近いと言える
冬季うつ病判断は実に簡単です
あなたの個人的なことではなく一般的に１２月上旬に発症するのは早いと言われているのは事実
そして症状は１月から２月が重くなる
>>222
いやいや甘えなんて言ってないよ
うつ病は冬が一番悪化するし、患者も増える
一年で増える原因は日照時間の問題と寒さで行動が減るなどが考えられる
あと１０月ってのは冬季うつ病じゃない季節性情動障害でしょ
冬季うつ病は日照時間の短さが原因で過食や過眠という症状が毎年繰り返されること
ビタミンD説とか日焼け説は疑問だね
だって治療は光療法でしょ？
別に体に光を当てるのではなく目で明るさを感じさせるのが狙い
君はいろいろな情報で混乱していると思うよ
もう冬季うつ病は解明されたに近いと言える
冬季うつ病判断は実に簡単です
正確には発症の仕組みは解明された…かな？
うつ病である以上、治療法は確立されていないからね
困ったもんだよね
一年中うつ病で苦しんで年が明ければ毎年地獄が待ってるんだから社会復帰もできやしない
うつ病である以上、治療法は確立されていないからね
困ったもんだよね
一年中うつ病で苦しんで年が明ければ毎年地獄が待ってるんだから社会復帰もできやしない
225 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 00:57:02.39 ID:/ChhKdH5
>>223
うーん、原因や結果に対する考え方や結論が違ってるみたいだ
簡単にまとまってる情報こんなのでごめんだけど
ttp://portal.lighttherapy.jp/sad/post_105.html
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AD%A3%E7%AF%80%E6%80%A7%E6%83%85%E5%8B%95%E9%9A%9C%E5%AE%B3
を見ると季節性情動障害で早い人だと10月くらいから始まるのが一般的に冬季うつって言われてるみたいなんだが
光療法も人工光だと必ず効果があるってわけでもないみたいだし
VD不足→Ca不足による副甲状腺異常からの失調と冬季うつとの関連も考えられてるみたいだし
目からの刺激必要ならvalkeeは効果が怪しくなるし
諸説入り乱れてるので症状や得た情報によって違いが生まれるのは仕方ないとは思う
まあ、長々書いちゃったが自分はそっちの説に興味持ってるだけなんで
人それぞれ治療法は何であれ結果として治るのが一番良いと思ってるよ
うーん、原因や結果に対する考え方や結論が違ってるみたいだ
簡単にまとまってる情報こんなのでごめんだけど
ttp://portal.lighttherapy.jp/sad/post_105.html
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AD%A3%E7%AF%80%E6%80%A7%E6%83%85%E5%8B%95%E9%9A%9C%E5%AE%B3
を見ると季節性情動障害で早い人だと10月くらいから始まるのが一般的に冬季うつって言われてるみたいなんだが
光療法も人工光だと必ず効果があるってわけでもないみたいだし
VD不足→Ca不足による副甲状腺異常からの失調と冬季うつとの関連も考えられてるみたいだし
目からの刺激必要ならvalkeeは効果が怪しくなるし
諸説入り乱れてるので症状や得た情報によって違いが生まれるのは仕方ないとは思う
まあ、長々書いちゃったが自分はそっちの説に興味持ってるだけなんで
人それぞれ治療法は何であれ結果として治るのが一番良いと思ってるよ
季節性うつを煩ってはや20年、季節性で有名な医師やら20人以上に診て貰ってきた･･･けどさ
その年の状態なんて結構バラバラだったりで、毎年全く同じ状態なんてまずあり得なかった
たかだか一週間スパンでも見ていても、状態はかなり変わる、女性は生理周期にも影響されるし
冬といっても毎年気候も違うし、その時の環境負荷（仕事だったり人間関係だったり）も
かなり大きく影響してくるので、絶対に何月から何月までとは言い切れないと思うけど
ていうか「解明に近い」とかないだろ･･･そんならこのスレの人みんなとっくに幸せになっとるわ
歴史の古い普通のうつ病だって解明なんてされてないじゃん、ましてやマイナーな季節性じゃ･･･ね
正直な医者は、人間の身体の仕組みなど殆ど解明されてない、わかってないことの方がずっと多いと認めてる
その年の状態なんて結構バラバラだったりで、毎年全く同じ状態なんてまずあり得なかった
たかだか一週間スパンでも見ていても、状態はかなり変わる、女性は生理周期にも影響されるし
冬といっても毎年気候も違うし、その時の環境負荷（仕事だったり人間関係だったり）も
かなり大きく影響してくるので、絶対に何月から何月までとは言い切れないと思うけど
ていうか「解明に近い」とかないだろ･･･そんならこのスレの人みんなとっくに幸せになっとるわ
歴史の古い普通のうつ病だって解明なんてされてないじゃん、ましてやマイナーな季節性じゃ･･･ね
正直な医者は、人間の身体の仕組みなど殆ど解明されてない、わかってないことの方がずっと多いと認めてる
223は話がズレてることに気づいてないからマジレスしても無意味
ここから1カ月の様子で、この冬の駄目駄目が冬季うつによるのか、
元々のうつが偶然悪化しただけなのかが判りそう。
暫くは辛いかもだけど、なんとか乗り切ろう。
元々のうつが偶然悪化しただけなのかが判りそう。
暫くは辛いかもだけど、なんとか乗り切ろう。
今年は寒波は1月になって相当厳しくなったのに、
12月がmaxだった人が複数いるのは、やはり乾燥が続いて日照が長かったせいだろうか？
冬モードから春モードに転換する要素は、自分は日照より湿度がキーになってる感じ。
春一番みたいな生暖かい風が吹くと体がお風呂に入ったみたいになってリラックスする。
人それぞれだね。なぜか久しぶりに早く目が覚めたと思ったら、外がそんな感じだ。
12月がmaxだった人が複数いるのは、やはり乾燥が続いて日照が長かったせいだろうか？
冬モードから春モードに転換する要素は、自分は日照より湿度がキーになってる感じ。
春一番みたいな生暖かい風が吹くと体がお風呂に入ったみたいになってリラックスする。
人それぞれだね。なぜか久しぶりに早く目が覚めたと思ったら、外がそんな感じだ。
230 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 10:44:01.83 ID:hT3o0gDk
最近天気悪すぎ
更に憂鬱
更に憂鬱
231 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 11:49:18.25 ID:RYZAXzmo
季節性うつは、双極性とは違うの？
232 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 12:28:37.97 ID:hT3o0gDk
ググレ
どうにも天気が悪い日は睡眠時間が延びがちだ。
朝日があるのとないので6時間ぐらい差が出てしまう。
朝日があるのとないので6時間ぐらい差が出てしまう。
235 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 16:11:50.07 ID:9FxppMUC
あー食欲すごいなぁ
速くはるきて
速くはるきて
服も運動も食事も気を付けているのに年明けから3月まで毎年辛い思いでしたが
今年の冬は酷く落ちたりせずに済んでいます。薬もちゃんと飲んでいます。
皆様の参考になれば幸いです。
気を付けたこと
・家の中ではダウンのロングブーツを履いて足裏～ふくらはぎを冷やさない
・通勤時に耳当てを使う
・（デスクワーク中）サンダルを脱いで足元の湯たんぽに足を乗せる
・家に帰って足先だけではなく全身熱いシャワーを浴びて体温を均一に
・お風呂上りにクリニークのデオドラントロールオンを塗る
寒さにやられてしまうので腿から足先足裏まで冷やさないのが良いのではないかと思います。
足が暖かいから冷えた汗かかないでぬるぬるしない→冷えない→脇汗かかないループが
できたのかもしれません。シャツが臭くならずに過ごせて快適です。
今までは1回脇汗をかくと発散されずに湿ったまま冷える→余計冷えた汗をかく→足ぬるぬる
例年スカートやパンツのホックが締まらないくらい冷えた空気でお腹がパンパンに膨張して
動くのがつらくて便秘で…（腸が冷えて動けない状態？）というのも今年は1回位です。
あまりにも出ないときは便秘薬ではなく新三共胃腸薬を飲むと穏やかに痛くなく確実です。
また、冬になると耳や顎周辺にできる粉瘤のようなものも悪化せずに萎むかんじ
部屋の中は暖かいけれど廊下が寒いから洗濯物を干したりお風呂に入るのにストレスを感じますが
普通の家からセントラルヒーティングの家に変わった方、やはり違いますか？
今年の冬は酷く落ちたりせずに済んでいます。薬もちゃんと飲んでいます。
皆様の参考になれば幸いです。
気を付けたこと
・家の中ではダウンのロングブーツを履いて足裏～ふくらはぎを冷やさない
・通勤時に耳当てを使う
・（デスクワーク中）サンダルを脱いで足元の湯たんぽに足を乗せる
・家に帰って足先だけではなく全身熱いシャワーを浴びて体温を均一に
・お風呂上りにクリニークのデオドラントロールオンを塗る
寒さにやられてしまうので腿から足先足裏まで冷やさないのが良いのではないかと思います。
足が暖かいから冷えた汗かかないでぬるぬるしない→冷えない→脇汗かかないループが
できたのかもしれません。シャツが臭くならずに過ごせて快適です。
今までは1回脇汗をかくと発散されずに湿ったまま冷える→余計冷えた汗をかく→足ぬるぬる
例年スカートやパンツのホックが締まらないくらい冷えた空気でお腹がパンパンに膨張して
動くのがつらくて便秘で…（腸が冷えて動けない状態？）というのも今年は1回位です。
あまりにも出ないときは便秘薬ではなく新三共胃腸薬を飲むと穏やかに痛くなく確実です。
また、冬になると耳や顎周辺にできる粉瘤のようなものも悪化せずに萎むかんじ
部屋の中は暖かいけれど廊下が寒いから洗濯物を干したりお風呂に入るのにストレスを感じますが
普通の家からセントラルヒーティングの家に変わった方、やはり違いますか？
237 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 16:37:04.50 ID:XT3gM9Mm
過眠になるよね
知り合いはとうとう入院しちゃった この時期辛い
知り合いはとうとう入院しちゃった この時期辛い
家にいると、何もしたくなくて何か食べたくなる。
今年に入って３キロも太った。
「あれ？今年は結構ちゃんと生活できてるじゃん」って思ってたのに
この寒波で思い出したように、毎年の冬のじぶんになっちゃったよ・・・。
今年に入って３キロも太った。
「あれ？今年は結構ちゃんと生活できてるじゃん」って思ってたのに
この寒波で思い出したように、毎年の冬のじぶんになっちゃったよ・・・。
最近は抗うつ剤が効いてきたな～？って感じるけれど、やっぱり波はあるもんだね…
うんと下がった後は、いつか上がる！って経験上分かってても、その場になるとどうにもこうにも。
早く暖かくなって、せめてバイトくらいはできるようになりたいな。
ところで、皆さんに聞きたいのですが、抗うつ剤や安定剤を飲んでいて「ひどい寝言」の副作用って出たことありますか？
このような薬って眠くなる、吐き気、etc…というのはありがちなんですけど
ここ最近寝言がひどくて。自分の寝言で起きるのはもちろん、寝ぼけた延長（？）でベッドの近くの物を
倒してしまうことも…。（悪夢じゃないのに寝言を言いながらジタバタしてる感じ）
来週あたり病院へ行くので先生にも聞いてみようと思いますが、皆さんもこういうことってあるのかな？と思いまして(・・;)
うんと下がった後は、いつか上がる！って経験上分かってても、その場になるとどうにもこうにも。
早く暖かくなって、せめてバイトくらいはできるようになりたいな。
ところで、皆さんに聞きたいのですが、抗うつ剤や安定剤を飲んでいて「ひどい寝言」の副作用って出たことありますか？
このような薬って眠くなる、吐き気、etc…というのはありがちなんですけど
ここ最近寝言がひどくて。自分の寝言で起きるのはもちろん、寝ぼけた延長（？）でベッドの近くの物を
倒してしまうことも…。（悪夢じゃないのに寝言を言いながらジタバタしてる感じ）
来週あたり病院へ行くので先生にも聞いてみようと思いますが、皆さんもこういうことってあるのかな？と思いまして(・・;)
最近は抗うつ剤が効いてきたな～？って感じるけれど、やっぱり波はあるもんだね…
うんと下がった後は、いつか上がる！って経験上分かってても、その場になるとどうにもこうにも。
早く暖かくなって、せめてバイトくらいはできるようになりたいな。
ところで、皆さんに聞きたいのですが、抗うつ剤や安定剤を飲んでいて「ひどい寝言」の副作用って出たことありますか？
このような薬って眠くなる、吐き気、etc…というのはありがちなんですけど
ここ最近寝言がひどくて。自分の寝言で起きるのはもちろん、寝ぼけた延長（？）でベッドの近くの物を
倒してしまうことも…。（悪夢じゃないのに寝言を言いながらジタバタしてる感じ）
来週あたり病院へ行くので先生にも聞いてみようと思いますが、皆さんもこういうことってあるのかな？と思いまして(・・;)
うんと下がった後は、いつか上がる！って経験上分かってても、その場になるとどうにもこうにも。
早く暖かくなって、せめてバイトくらいはできるようになりたいな。
ところで、皆さんに聞きたいのですが、抗うつ剤や安定剤を飲んでいて「ひどい寝言」の副作用って出たことありますか？
このような薬って眠くなる、吐き気、etc…というのはありがちなんですけど
ここ最近寝言がひどくて。自分の寝言で起きるのはもちろん、寝ぼけた延長（？）でベッドの近くの物を
倒してしまうことも…。（悪夢じゃないのに寝言を言いながらジタバタしてる感じ）
来週あたり病院へ行くので先生にも聞いてみようと思いますが、皆さんもこういうことってあるのかな？と思いまして(・・;)
それだけ長文をかけたら…と思ったけどマルチはダメだと思う
しかも誤爆とかｗ
しかも誤爆とかｗ
12月末頃から過食と過眠が出始めた。
この２か月弱の間に４キロ太ったよ。
春になったら治るのだろうか。
これからも毎年冬はこうなるのだろうか。
この２か月弱の間に４キロ太ったよ。
春になったら治るのだろうか。
これからも毎年冬はこうなるのだろうか。
>>240ですが、マルチではありません。慣れてないせいか、二重投稿してしまいました。
すみません<(_ _)>
すみません<(_ _)>
毎年冬と梅雨辺りが酷い
日照時間の関係かな？
体重は増減が激しくて
今年に入って４キロ増えて４キロ減ってまた増えて今また下がり中
精神的にも不安定だし
日照時間の関係かな？
体重は増減が激しくて
今年に入って４キロ増えて４キロ減ってまた増えて今また下がり中
精神的にも不安定だし
>>236
236の病気と薬の量が知りたいなあ。バイトしたいけど、
冬の１、２月のことを考えるとしり込みする。
236は薬飲んでても通勤できるから、軽いのかな。
私はパニック障害とちょっと鬱？で三環系と強めの安定剤を
両方1日3回飲んでます。
236の病気と薬の量が知りたいなあ。バイトしたいけど、
冬の１、２月のことを考えるとしり込みする。
236は薬飲んでても通勤できるから、軽いのかな。
私はパニック障害とちょっと鬱？で三環系と強めの安定剤を
両方1日3回飲んでます。
久々の薄日…
249 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 18:50:53.51 ID:pIPJ1tv8
もともと東北人じゃないから
寒いの
やだやだやだやだ
しかし、仕事は辞めるわけにはいかんし
昼間に氷点下とかあり得ん！
寒いの
やだやだやだやだ
しかし、仕事は辞めるわけにはいかんし
昼間に氷点下とかあり得ん！
２月に入ってからが一番ダレダレだ。
１２月はそんなでもないんだよなあ。
何もしたくない。
１２月はそんなでもないんだよなあ。
何もしたくない。
少しでも冬季うつを改善したくて、マクロビオティックを始めてみたけど、この時期に砂糖なしというのは難しすぎてできてない。
結局、黒糖とかはちみつに逃げて、摂取してしまう～
でも、砂糖なしにして、治るんだったら、いいよねえ。
冬季うつで、正社員やれてる人いますか？
どんな工夫で続けられるもんですか？
結局、黒糖とかはちみつに逃げて、摂取してしまう～
でも、砂糖なしにして、治るんだったら、いいよねえ。
冬季うつで、正社員やれてる人いますか？
どんな工夫で続けられるもんですか？
>>251
マクロビとか菜食とかナチュハｲとかいろいろがあるが、結構厳しい目の食養は
最初はゆるめに始めた方が良いと思うよ、急な変化に身体がついていけない
最初から厳しくすると、我慢が限界に達する頃にどっと反動が来たりするし
８割目指して６割できたら万々歳とする、くらいの心持ちで続けろと言われた
自分もゆるく四足肉やめて、玄米食にしているけど、魚と鳥はやめてない
マクロビの元祖の桜沢式（だっけ？）は初期に子供たちが亡くなったりしたというし
ナチュハイで有名なアメリカ人も今や別途サプリを使用しているとも聞いたことがある
マクロビとか菜食とかナチュハｲとかいろいろがあるが、結構厳しい目の食養は
最初はゆるめに始めた方が良いと思うよ、急な変化に身体がついていけない
最初から厳しくすると、我慢が限界に達する頃にどっと反動が来たりするし
８割目指して６割できたら万々歳とする、くらいの心持ちで続けろと言われた
自分もゆるく四足肉やめて、玄米食にしているけど、魚と鳥はやめてない
マクロビの元祖の桜沢式（だっけ？）は初期に子供たちが亡くなったりしたというし
ナチュハイで有名なアメリカ人も今や別途サプリを使用しているとも聞いたことがある
253 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 22:42:03.48 ID:pIPJ1tv8
>>251いますよ、ここに。
というか、双極性障害と診断されてるけど冬はやっぱダメダメ。
社員としてダメなヤツだけど、できるだけ病気になってる。
インフルエンザ、急性胃腸炎、偏頭痛など。
そう、休むのです。迷惑千万ですわな。
というか、双極性障害と診断されてるけど冬はやっぱダメダメ。
社員としてダメなヤツだけど、できるだけ病気になってる。
インフルエンザ、急性胃腸炎、偏頭痛など。
そう、休むのです。迷惑千万ですわな。
>>252
なるほど～。元々、肉は食べてなかったので、ハードル低かったんですが、なにしろ砂糖なしが難易度高い。
少しずつ、できる範囲で減らしていくのがいいですね。つい、極端なことをして、一発逆転回復みたいな希望を持ってしまうのです。
なるほど～。元々、肉は食べてなかったので、ハードル低かったんですが、なにしろ砂糖なしが難易度高い。
少しずつ、できる範囲で減らしていくのがいいですね。つい、極端なことをして、一発逆転回復みたいな希望を持ってしまうのです。
>>253
おお、心強い。何回か冬を乗り切ってはきたんですが、今年の冬は撃沈してしまい、こんなときは、冬季うつには正社員は無理なのかと絶望してしまうのです。
周りにも、うつはいても、冬季うつはいなくて、心細くて。
おお、心強い。何回か冬を乗り切ってはきたんですが、今年の冬は撃沈してしまい、こんなときは、冬季うつには正社員は無理なのかと絶望してしまうのです。
周りにも、うつはいても、冬季うつはいなくて、心細くて。
>>253
リストラされるぞ・・そんなに休んで大丈夫か？
リストラされるぞ・・そんなに休んで大丈夫か？
甘いものはずいぶん前にやめたからいいけど
コーヒーの量が増える増える。なんとかハーブティに置き換えてみたりするけど
どんよりした天気が続くとダメだな。
コーヒーの量が増える増える。なんとかハーブティに置き換えてみたりするけど
どんよりした天気が続くとダメだな。
中国茶はどう？
結構カフェイン量が多いけど、洗茶であらかた流せるし、美味しいよ～
結構カフェイン量が多いけど、洗茶であらかた流せるし、美味しいよ～
ルイボスティいいよ
カフェイン０だし精神安定胃腸改善安眠の効果がある
そして美味しい
味に関しては無理な人もいるかもしれないけど、紅茶好きなら多分大丈夫
カフェイン０だし精神安定胃腸改善安眠の効果がある
そして美味しい
味に関しては無理な人もいるかもしれないけど、紅茶好きなら多分大丈夫
コーヒー中毒って他の物に置き換えられないんだよね。
カフェインがはいってりゃいけるだろうと思って紅茶飲んでもダメ。
コーヒーじゃなくちゃおさまらない。コーヒーには何かクセになる物質がはいってんのか？
カフェインがはいってりゃいけるだろうと思って紅茶飲んでもダメ。
コーヒーじゃなくちゃおさまらない。コーヒーには何かクセになる物質がはいってんのか？
デカフェでためしてみ
>>260
それなら>>261の言うようにデカフェしかないね
と言ってもデカフェでも満足できないんだよね、何か違う・・・みたいな。
自分の場合コーヒーは単純に美味しいから置き換えられなかった
だけどコーヒーで強烈な不安発作起こすようになってそれから赤ラベルすら怖くなって一切断ったよ。
でも飲んでそういう発作が出ない人は無理に断たなくてもいいんじゃないかな
やっぱりカフェインはダメなのかな？
それなら>>261の言うようにデカフェしかないね
と言ってもデカフェでも満足できないんだよね、何か違う・・・みたいな。
自分の場合コーヒーは単純に美味しいから置き換えられなかった
だけどコーヒーで強烈な不安発作起こすようになってそれから赤ラベルすら怖くなって一切断ったよ。
でも飲んでそういう発作が出ない人は無理に断たなくてもいいんじゃないかな
やっぱりカフェインはダメなのかな？
ゆったりと１杯楽しむってのが出来ないから。
コーヒーメーカーで２ポット作って飲んでしまう。
年明けまでは1ポットで済んでたんだが。
でも飲まないと動かない。今は飲んでもあんまり動かないがｗ
３月半ばくらいまではダメなんだよね。
コーヒーメーカーで２ポット作って飲んでしまう。
年明けまでは1ポットで済んでたんだが。
でも飲まないと動かない。今は飲んでもあんまり動かないがｗ
３月半ばくらいまではダメなんだよね。
コーヒーはアッパーな効果あるけど謎の中毒性があるな
>>77のスレとかに抽出済みコーヒーにはリン酸が入ってるとかいう話もあるけど
コーヒー中毒だと利尿作用でミネラルがどばどば排出されるのもやばいと思う
過去の経験だとマウント○ーニアシリーズを8～10月ごろに毎日飲み続けたら
パニック障害みたいなのが強烈に出てやばかった
一度止めてしばらくカフェインレスのドリップとかに変えてまた次の年の6月頃から
飲み始めてしまったら次は1ヶ月で発作的に発症
いずれにせよ発症した年はずるずる引きずって12月にはどん底だった
自分的にマウント○ーニアは禁忌
糖分と脂肪とカフェインに添加物の最凶コンボだし
冬季うつとは直接関係無いけど確実に症状を悪化させる
>>77のスレとかに抽出済みコーヒーにはリン酸が入ってるとかいう話もあるけど
コーヒー中毒だと利尿作用でミネラルがどばどば排出されるのもやばいと思う
過去の経験だとマウント○ーニアシリーズを8～10月ごろに毎日飲み続けたら
パニック障害みたいなのが強烈に出てやばかった
一度止めてしばらくカフェインレスのドリップとかに変えてまた次の年の6月頃から
飲み始めてしまったら次は1ヶ月で発作的に発症
いずれにせよ発症した年はずるずる引きずって12月にはどん底だった
自分的にマウント○ーニアは禁忌
糖分と脂肪とカフェインに添加物の最凶コンボだし
冬季うつとは直接関係無いけど確実に症状を悪化させる
コーヒーの飲み方を変えるのも一考かもよ～
インスタントのをガブガブ飲むんじゃなくて、
専門店で豆を買って、それをのんびり飲むとか。
飲みすぎると胃が荒れちゃうし、気を付けてね～
インスタントのをガブガブ飲むんじゃなくて、
専門店で豆を買って、それをのんびり飲むとか。
飲みすぎると胃が荒れちゃうし、気を付けてね～
約２週間の光療法の入院治療が終わりました
自分びは効果はなかったです
自分びは効果はなかったです
自家焙煎の店で買ってガブガブ飲んでます。
あと１か月コーヒー中毒のまま耐えるか。
あと１か月コーヒー中毒のまま耐えるか。
私は、チョコレート＞ココア＞マウント○ーニア＞コーヒーの順で、やばいですね。
諸刃の剣というか、摂取してとても元気が出るときと、身体がだる苦しく→パニック症状へ発展するときと、２パターン。
コーヒーは、ミルクを入れて、緩和させると、少しマシなような
諸刃の剣というか、摂取してとても元気が出るときと、身体がだる苦しく→パニック症状へ発展するときと、２パターン。
コーヒーは、ミルクを入れて、緩和させると、少しマシなような
>>254
そうだったんですね、既に肉断ちがというある意味最大のハードルがクリア
できてるのなら、いきなりあれこれも断つよりは確かに楽に行きそうですね
私も甘いものはどうしてもやめられないですよ、この病気だと冬は特に厳しい
せめて白砂糖は避けようと、メープルシロップ、三温糖、きび砂糖に変えたけどｗ
あれは白い麻薬・依存物質と変わらないと言う人もいるし･･･なかなかやめられない
でも一発逆転狙いたくなる気持ちよくわかります！マクロビをやるとこんなに変わった
みたいな、普通の人（？）の華々しい体験談・成功例を聞くと、俄然期待してしまうよね
そうだったんですね、既に肉断ちがというある意味最大のハードルがクリア
できてるのなら、いきなりあれこれも断つよりは確かに楽に行きそうですね
私も甘いものはどうしてもやめられないですよ、この病気だと冬は特に厳しい
せめて白砂糖は避けようと、メープルシロップ、三温糖、きび砂糖に変えたけどｗ
あれは白い麻薬・依存物質と変わらないと言う人もいるし･･･なかなかやめられない
でも一発逆転狙いたくなる気持ちよくわかります！マクロビをやるとこんなに変わった
みたいな、普通の人（？）の華々しい体験談・成功例を聞くと、俄然期待してしまうよね
そうなんだよなあ
カフェインの量からすると緑茶とかの方がホントは多いはずなんだが、コーヒー受け付けない
一方ココアとかチョコレートはたまに飲んだり食べたりする分にはむしろ元気出るんだよなあ
カフェインの量からすると緑茶とかの方がホントは多いはずなんだが、コーヒー受け付けない
一方ココアとかチョコレートはたまに飲んだり食べたりする分にはむしろ元気出るんだよなあ
>>271
私は正確にはマクロビではなく、冷えとりしつつゆるく肉食断ち・自然派志向程度で
マクロビほど厳しくはやってないです、食事よりも冷え対策の方がメインかなあ
＞236さんに近い感じで、プラスできる範囲で食・身に着けるものを気をつけてる感じ
しかし肉食べないと身体が（消化器か）楽～！最近すっかり肉の匂いがダメになったわｗ
私は正確にはマクロビではなく、冷えとりしつつゆるく肉食断ち・自然派志向程度で
マクロビほど厳しくはやってないです、食事よりも冷え対策の方がメインかなあ
＞236さんに近い感じで、プラスできる範囲で食・身に着けるものを気をつけてる感じ
しかし肉食べないと身体が（消化器か）楽～！最近すっかり肉の匂いがダメになったわｗ
>>247
>>236です。冬うつで一日一回ルボックス25ｍｇｘ2錠を通年飲んでます。
仕事の面接では、一年のなかで仕事量のピークは何月か？を必ず聞いて
（どんなに良い条件でも真冬にピークが来る仕事は続かないと思う）
できれば4～7月にスタートすれば慣れた頃に調子が落ちてもなんとかなります。
>>236です。冬うつで一日一回ルボックス25ｍｇｘ2錠を通年飲んでます。
仕事の面接では、一年のなかで仕事量のピークは何月か？を必ず聞いて
（どんなに良い条件でも真冬にピークが来る仕事は続かないと思う）
できれば4～7月にスタートすれば慣れた頃に調子が落ちてもなんとかなります。
私はむしろ欝には肉を食べなきゃってことで
食べるようにしてたなあ…
あと好物のマグロ、アジ、カツオとかも
野菜も食べるようにしてたけどね＾＾
食べるようにしてたなあ…
あと好物のマグロ、アジ、カツオとかも
野菜も食べるようにしてたけどね＾＾
ここにいる人で夏苦手な人いる？
冬は定番過ぎて沢山話してるけど。冬欝は普通の人でも陥りやすいからね
冬は定番過ぎて沢山話してるけど。冬欝は普通の人でも陥りやすいからね
前は埼玉だ
処方してもらったトリプタノール効いてる
久々にまともに生活できてる
食べ物なら牛肉がいい
久々にまともに生活できてる
食べ物なら牛肉がいい
おい>>278成りすますなｗ
前は首都圏とか名古屋だった
前は首都圏とか名古屋だった
>>275
夏がダメです。
なんとか生活出来るので、受診したことはないけれど。
パニック障害になった時に抗うつ剤を飲んでいたのですが、その時は夏も割と平気だったので、やはりその気があるのではと思っています。
暑さと強い日差しが憂鬱です。
夏は、サングラスと日傘が必須です。
夏がダメです。
なんとか生活出来るので、受診したことはないけれど。
パニック障害になった時に抗うつ剤を飲んでいたのですが、その時は夏も割と平気だったので、やはりその気があるのではと思っています。
暑さと強い日差しが憂鬱です。
夏は、サングラスと日傘が必須です。
１年中気温というか気候が安定してる場所、県ってどこかね・・・
>>285
沖縄だろうね
沖縄だろうね
>>246さん ありがとうございます≦(._.)≧
睡眠薬が合ってないのでしょうか、また先生に相談してみます。
逆に睡眠薬を飲み忘れて寝たときの方が熟睡できるような気がしたり…笑
明日は少し暖かくなるようですね。やはり夜は冷え込みますが。
睡眠薬が合ってないのでしょうか、また先生に相談してみます。
逆に睡眠薬を飲み忘れて寝たときの方が熟睡できるような気がしたり…笑
明日は少し暖かくなるようですね。やはり夜は冷え込みますが。
道東なら夏でもちょっと寒かったよ。
札幌はそうでもないと思う。
札幌はそうでもないと思う。
>>288
夏は良くても、冬の寒さが半端無いじゃないか
夏は良くても、冬の寒さが半端無いじゃないか
292 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 20:09:07.52 ID:XQ4HH58X
大手出会い系で電話していると方言に癒される。
女性無料だし助かる。
女性無料だし助かる。
朝起きる度に肩と首がガチガチ
冬はあるよね
俺は首から左肩甲骨沿いに背中を寝違えると冬季うつ病になる
毎年決まってるので面白い
俺は首から左肩甲骨沿いに背中を寝違えると冬季うつ病になる
毎年決まってるので面白い
>>293
どっちが？沖縄が？北海道が？
どっちが？沖縄が？北海道が？
北海道じゃない？
夏でも３０℃とかあるし…
夏でも３０℃とかあるし…
沖縄とかどうなんだろう・・・
秋とか冬でもTシャツで過ごせるらしいけど・・・
行ったことある人いる？
北海道は夏とかクーラーなしで過ごせたわ。夏に行ったことあるけど。夏なのに涼しい。
秋とか冬でもTシャツで過ごせるらしいけど・・・
行ったことある人いる？
北海道は夏とかクーラーなしで過ごせたわ。夏に行ったことあるけど。夏なのに涼しい。
>>279水を差すようで悪いがトリプタは豚になる。
俺はもう絶対飲まない。鳥豚ノール。
俺はもう絶対飲まない。鳥豚ノール。
>>298
北海道在住だけど
以前11月頭ぐらいに沖縄行ったよ。
半袖余裕。道産子だから尚更w
海は流石にスイムウェア着て入ったけどね。道産子が涼しい顔してる中、地元の人は風吹く度歯ガチガチ鳴らしてたww
まぁ想い出話は良いかw
沖縄は住みやすいだろうなって想う。
暑いっつっても結構からっとしてたし。
何より冬に雪無い＆温度マイナス行かないってのが道産子としてはかなりの魅力だなぁ。
北海道は梅雨無いし台風もほとんどそれてくけど、雪降って寒いのはなかなか来る。
北海道在住だけど
以前11月頭ぐらいに沖縄行ったよ。
半袖余裕。道産子だから尚更w
海は流石にスイムウェア着て入ったけどね。道産子が涼しい顔してる中、地元の人は風吹く度歯ガチガチ鳴らしてたww
まぁ想い出話は良いかw
沖縄は住みやすいだろうなって想う。
暑いっつっても結構からっとしてたし。
何より冬に雪無い＆温度マイナス行かないってのが道産子としてはかなりの魅力だなぁ。
北海道は梅雨無いし台風もほとんどそれてくけど、雪降って寒いのはなかなか来る。
>>300
東京住みだけど梅雨が無かったりするのはいいな。東京や首都圏は梅雨あるし、夏は灼熱のようにジメジメして暑いわ、冬は雪はほとんど降らないがいつも10°以下だし
北海道の難点は冬だけじゃん。夏は当然涼しい。行ったことあるから分かる。
>>301
でも寒いって言っても15°くらいはあるんでしょ？沖縄以外はこの時期１０°以下がデフォだからね・・・寒い
東京住みだけど梅雨が無かったりするのはいいな。東京や首都圏は梅雨あるし、夏は灼熱のようにジメジメして暑いわ、冬は雪はほとんど降らないがいつも10°以下だし
北海道の難点は冬だけじゃん。夏は当然涼しい。行ったことあるから分かる。
>>301
でも寒いって言っても15°くらいはあるんでしょ？沖縄以外はこの時期１０°以下がデフォだからね・・・寒い
冬は明らかに集中力がなくなったり、考えがまとまらないことが多い
これも冬季鬱の症状の１つなのかな？
これも冬季鬱の症状の１つなのかな？
>>302
その冬が長いんだぜw
早くに始まり遅くに終わる。
でも確かに梅雨無いのは楽かな。
雨は別に嫌いじゃないしむしろ好きだけど、外に出るとなると不便かもね…
去年の夏東京行ったけど、凄かったw
人も車も多いし、駅なんか、酸素を奪い合っているような気さえしたよww
北海道だって暑いときゃ暑いんだぞ！って想ってたけど、東京の暑さは格が違うわー。
その冬が長いんだぜw
早くに始まり遅くに終わる。
でも確かに梅雨無いのは楽かな。
雨は別に嫌いじゃないしむしろ好きだけど、外に出るとなると不便かもね…
去年の夏東京行ったけど、凄かったw
人も車も多いし、駅なんか、酸素を奪い合っているような気さえしたよww
北海道だって暑いときゃ暑いんだぞ！って想ってたけど、東京の暑さは格が違うわー。
valkeeがebayで買うよりもずっと安く手に入った。送料込みで1万7000円だった。
儲かると踏んだ出品者が増えすぎて暴落してるみたいｗ
儲かると踏んだ出品者が増えすぎて暴落してるみたいｗ
寝る前の過食が止まらない！
２ヶ月で７キロ近く太った
早く春になって過食が治まらないかな
２ヶ月で７キロ近く太った
早く春になって過食が治まらないかな
春から夏にかけてが待ち遠しい。
曇りだといつまでたっても目が覚めないし、寒さでやる気が起きない。
曇りだといつまでたっても目が覚めないし、寒さでやる気が起きない。
沖縄とか九州の夏は都市や首都圏みたいにジメジメした暑さはある？
夏にスカッとした暑さなのはどこかね
夏にスカッとした暑さなのはどこかね
>>309
沖縄の暑さは首都圏と全然変わらん
仙台以北の夏は30度以上になることもあるが、それでも首都圏よりは湿気がないとは思う
日陰に入っていればまあ何とか耐えられるというか。両方体験した身からするとね
それでもここ２年は東京より暑かったりしたが
沖縄の暑さは首都圏と全然変わらん
仙台以北の夏は30度以上になることもあるが、それでも首都圏よりは湿気がないとは思う
日陰に入っていればまあ何とか耐えられるというか。両方体験した身からするとね
それでもここ２年は東京より暑かったりしたが
>>310
沖縄ってそんなムシムシした暑さなの？
よくカラッとした暑さと聞くが
個人的には自然、森や海があるとことは涼しいと思うわ
夏に埼玉の田舎行ったら夏なのに結構涼しかった
逆に東京はコンクリートジャングルで温度以上に暑いんだよね
自然が多いとこに住むのがベストかな～
都市化した場所は夏は暑くて冬は寒い
沖縄ってそんなムシムシした暑さなの？
よくカラッとした暑さと聞くが
個人的には自然、森や海があるとことは涼しいと思うわ
夏に埼玉の田舎行ったら夏なのに結構涼しかった
逆に東京はコンクリートジャングルで温度以上に暑いんだよね
自然が多いとこに住むのがベストかな～
都市化した場所は夏は暑くて冬は寒い
少なくとも蒸し暑さ日本一の大阪に比べると天国
大阪はヤカマシイっていうのも加わるしなぁ。
自分は大阪の旦那の社宅（南に窓がない東向き）で冬季うつ発症したから、
ちょっと大阪には恨みが・・・ｗ
転勤するたびにちょっとよくなったり、ぶり返したりの繰り返し。
今の先生は「冬季鬱から躁鬱になりやすいです」と言われて、かなり気になってる。
自分は大阪の旦那の社宅（南に窓がない東向き）で冬季うつ発症したから、
ちょっと大阪には恨みが・・・ｗ
転勤するたびにちょっとよくなったり、ぶり返したりの繰り返し。
今の先生は「冬季鬱から躁鬱になりやすいです」と言われて、かなり気になってる。
春になったら、またやる気がでてくるんだろうか
今こんななのは寒さのせいなのか、もう末期なのか
今こんななのは寒さのせいなのか、もう末期なのか
今起きた～
段々就寝する時間も遅くなってるし、試験もあるのに困ったもんだ。
段々就寝する時間も遅くなってるし、試験もあるのに困ったもんだ。
>>315
なんの試験？
なんの試験？
大学入試orz
>>313
何とか頑張って、季節性うつレベルで留まってちょうだい。
私は躁鬱に重症化（季節性＝軽い躁鬱の一種15年→躁鬱数年）したけど
下手するとホンマモンのキチガイレベルの病気で全てを失いかねないから･･･
躁鬱は下手すると一方的に離婚されてもおかしくないくらい色々やらかす。
家族がとてもじゃないが支えきれなくなって家庭崩壊するくらいヤバイよ。
一番の原因は自分に負荷をかけ過ぎたことのような気がするので
旦那さんともよく話し合って、絶対に無理しないように協力してもらってね。
何とか頑張って、季節性うつレベルで留まってちょうだい。
私は躁鬱に重症化（季節性＝軽い躁鬱の一種15年→躁鬱数年）したけど
下手するとホンマモンのキチガイレベルの病気で全てを失いかねないから･･･
躁鬱は下手すると一方的に離婚されてもおかしくないくらい色々やらかす。
家族がとてもじゃないが支えきれなくなって家庭崩壊するくらいヤバイよ。
一番の原因は自分に負荷をかけ過ぎたことのような気がするので
旦那さんともよく話し合って、絶対に無理しないように協力してもらってね。
>>317
今高校３年か？マジなら大変だなー
今高校３年か？マジなら大変だなー
思春期特有の場合があるから鬱のことは考え込まない方がいいよ
冬になると夏より掃除が出来なくなるわ。
全然やる気になれない…
医者から冬期鬱だと言われたけど「太陽が照らないから元気無くなるのは割とよくある」とも言われた。
全然やる気になれない…
医者から冬期鬱だと言われたけど「太陽が照らないから元気無くなるのは割とよくある」とも言われた。
323 ：有明：2012/02/22(水) 18:41:28.88 ID:Bu/UJP3o
私も高校時代には発症してたと思う。
授業中寝てたから体育教師からぼこぼこにされたし、ほかの先生からの評判も悪かった。
けど、成績だけはトップクラスだったから立命館に入った。中退したけどね。
勉強は兄弟みんな旧帝、関関同立以上だから遺伝だと思う。
ついでに躁鬱も遺伝だ。
授業中寝てたから体育教師からぼこぼこにされたし、ほかの先生からの評判も悪かった。
けど、成績だけはトップクラスだったから立命館に入った。中退したけどね。
勉強は兄弟みんな旧帝、関関同立以上だから遺伝だと思う。
ついでに躁鬱も遺伝だ。
324 ：有明：2012/02/22(水) 18:46:52.38 ID:Bu/UJP3o
ちなみに、コネで公務員（清掃局）臨時職員をしたいがいほぼニートの40前童貞だ。
普段は2ch、国BBS で暴れている。張り付いているため有明天皇、もしくは有明上皇といわれる有名コテになった。
時々競馬とパチンコに行くこともあるが金も尽きてきた。
親が死んだらナマポだな。
普段は2ch、国BBS で暴れている。張り付いているため有明天皇、もしくは有明上皇といわれる有名コテになった。
時々競馬とパチンコに行くこともあるが金も尽きてきた。
親が死んだらナマポだな。
325 ：有明：2012/02/22(水) 18:47:57.09 ID:Bu/UJP3o
最近は1円パチンコなるものができたため、パチンコ中毒になりかけてるから躁気が近いのか?
326 ：有明：2012/02/22(水) 18:52:17.52 ID:Bu/UJP3o
あえてアドバイスするなら現役で受かるなら大学に入って治療に１～２年専念するのがいい。
サークルや、バイトは負担になるからしてはならない。
俺はこれでストレス過剰になり退学になったからな。
サークルや、バイトは負担になるからしてはならない。
俺はこれでストレス過剰になり退学になったからな。
朝日を目に浴びると効果があるって本当か？
328 ：有明：2012/02/22(水) 18:56:14.03 ID:Bu/UJP3o
現時点で受からないなら、今のうちに単純軽作業の仕事を見つけるべきだ。
簿記とか医療事務とかがおすすめ。
大学行くよりでったいいい。
毎年鬱気にパフォーマンスが落ちるのがこの病気だがなってしまったものは現時点で治らない。
季節性鬱病の本（アメリカ人著の日本訳）にも、パフォーマンスが低いときでもできる仕事を選んどくことはお勧めされている。
簿記とか医療事務とかがおすすめ。
大学行くよりでったいいい。
毎年鬱気にパフォーマンスが落ちるのがこの病気だがなってしまったものは現時点で治らない。
季節性鬱病の本（アメリカ人著の日本訳）にも、パフォーマンスが低いときでもできる仕事を選んどくことはお勧めされている。
329 ：有明：2012/02/22(水) 18:57:57.43 ID:Bu/UJP3o
有明…元気じゃんｗ
331 ：有明：2012/02/22(水) 19:25:17.78 ID:Bu/UJP3o
>>330
お前は誰だ?はなまんか?
お前は誰だ?はなまんか?
ID:Bu/UJP3o へ
どうみても躁転してる、書き込み多数で誤字脱字が多いのは典型的だ
今日は薬飲んで寝逃げして、明日病院へ相談した方がいい
あと賭け事・株なんかは普段からやめとけ
躁の時は誇大妄想にとりつかれることがあるから
被害額も甚大になりやすい
どうみても躁転してる、書き込み多数で誤字脱字が多いのは典型的だ
今日は薬飲んで寝逃げして、明日病院へ相談した方がいい
あと賭け事・株なんかは普段からやめとけ
躁の時は誇大妄想にとりつかれることがあるから
被害額も甚大になりやすい
333 ：有明：2012/02/22(水) 19:31:58.93 ID:Bu/UJP3o
>>332
ありがとう。そんな気がしてた。
自分で気がつくから、医師からメジャーとデパケン躁転時用に大目にもらってるんだ。
普段はリーマスだけなんだけどね。
それ飲んで寝るよ。
医師にも信用されるとある程度薬の管理任せてもらえるから通院日が減って楽。
ありがとう。そんな気がしてた。
自分で気がつくから、医師からメジャーとデパケン躁転時用に大目にもらってるんだ。
普段はリーマスだけなんだけどね。
それ飲んで寝るよ。
医師にも信用されるとある程度薬の管理任せてもらえるから通院日が減って楽。
334 ：有明：2012/02/22(水) 19:35:51.70 ID:Bu/UJP3o
大目・・・・・・・また間違った。
デパケンR600mg投下
デパケンR600mg投下
>>333
自覚あるなら良かった、何かやらかす前に対策を立てやすいからね
私も段々付き合い方がわかってきて、月１回の通院だよ
そろそろPCの電源落として寝ることにするわ
それではお休み、そしてお大事にね♪
自覚あるなら良かった、何かやらかす前に対策を立てやすいからね
私も段々付き合い方がわかってきて、月１回の通院だよ
そろそろPCの電源落として寝ることにするわ
それではお休み、そしてお大事にね♪
336 ：有明：2012/02/22(水) 19:42:32.71 ID:Bu/UJP3o
冬季うつで躁転？？？？ありえない
>>336
オマエに適応力無い
オマエに適応力無い
339 ：有明：2012/02/22(水) 19:48:23.93 ID:Bu/UJP3o
>>337
根底が躁鬱なんですよ。躁鬱の一部が冬季鬱。
躁鬱は冬に発症する場合は鬱が多くて、これが冬季欝や単極性鬱とされて見逃されるらしい。
春になると躁になって冬季鬱から躁鬱に診断名変わる人も多いよ。
根底が躁鬱なんですよ。躁鬱の一部が冬季鬱。
躁鬱は冬に発症する場合は鬱が多くて、これが冬季欝や単極性鬱とされて見逃されるらしい。
春になると躁になって冬季鬱から躁鬱に診断名変わる人も多いよ。
341 ：有明：2012/02/22(水) 19:51:14.79 ID:Bu/UJP3o
光療法や薬、つまり治療による躁転はアキスカルの分類で言うと双極性Ⅲ型ですね。
343 ：有明：2012/02/22(水) 20:04:16.63 ID:Bu/UJP3o
>>320
マジだよ～
夏場は今の2倍ぐらいの出力で活動して高卒認定に合格できたけど、そこからが下り坂。
段々睡眠時間は長くなるし、気力もなくなるしで布団と癒着しそうだ・・・
>>321
思春期特有か～
そのうち治るならばいいんだけどね。
マジだよ～
夏場は今の2倍ぐらいの出力で活動して高卒認定に合格できたけど、そこからが下り坂。
段々睡眠時間は長くなるし、気力もなくなるしで布団と癒着しそうだ・・・
>>321
思春期特有か～
そのうち治るならばいいんだけどね。
>>343
336 名前：有明[] 投稿日：2012/02/22(水) 19:42:32.71 ID:Bu/UJP3o [10/13]
>>335
指摘ありがとう。
なんとか適応してお互いがんばりましょう。
おやすみなさい。
336 名前：有明[] 投稿日：2012/02/22(水) 19:42:32.71 ID:Bu/UJP3o [10/13]
>>335
指摘ありがとう。
なんとか適応してお互いがんばりましょう。
おやすみなさい。
今日東京は雨ですね＞＜
日光が関係してるうつ病かもしれないのに
雨が好きな自分は稀なのか
雨が好きな自分は稀なのか
雨の日は落ち着くよね
日照時間が短いのと、寒さのダブルパンチだわ
雨上がるまでは何も考えられなかった。少し元気出て、外に出たら晴れていた。
わかりやすすぎて凹む。低気圧がすごくダメで、気力の程度で天気予報ができる。
わかりやすすぎて凹む。低気圧がすごくダメで、気力の程度で天気予報ができる。
351 ：sage：2012/02/23(木) 18:02:05.03 ID:UmqPzHiR
九州住まい。12月に起き上がれなくなってメンタルかかって、冬季うつの診断が出た。
とはいえ、九州は春がくるのが早いから、2月に入ってからかなり楽。
めでたく留年も決まったので、ある意味心配事も消えたｗ
ただ、躁転してるんじゃないかと、ふと不安になったりもする。
あと、炭水化物欲と睡眠欲が凄まじい勢いでぶり返してきた。
今日からちょっと減薬。このまま落ち着くといいんだがなぁ。
とはいえ、九州は春がくるのが早いから、2月に入ってからかなり楽。
めでたく留年も決まったので、ある意味心配事も消えたｗ
ただ、躁転してるんじゃないかと、ふと不安になったりもする。
あと、炭水化物欲と睡眠欲が凄まじい勢いでぶり返してきた。
今日からちょっと減薬。このまま落ち着くといいんだがなぁ。
ごめん、うっかりした。ａｇｅるつもりはなかった。
353 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 18:15:38.34 ID:GoqEzrdI
日が短いつらい
季節の変わり目はダメだなぁ…最近また 鬱になってきたわ…
まだ春らしさが全くない訳だが…
うちのわんこの毛も全く抜けてないし、梅も開花してないし…
うちのわんこの毛も全く抜けてないし、梅も開花してないし…
春物の可愛い花柄ワンピ買った。
冬に太ったぶん、ダイエット頑張ってこれが似合うようになろう。
冬に太ったぶん、ダイエット頑張ってこれが似合うようになろう。
>>357
今日なんかは上着いらない暖かさだった。が、来週は寒の戻りがあるらしいのでまだコートはしまわない。
でも、暖かいから、というよりも日照時間が長くなったのが大きいかな。
最近は日の出は7時ちょっと前、日の入りが18時ちょっと過ぎ。
17時に外にでても陽の光を見られるから、春が近いのを感じる。ちなみに夏場は19時まで明るいｗ
今日なんかは上着いらない暖かさだった。が、来週は寒の戻りがあるらしいのでまだコートはしまわない。
でも、暖かいから、というよりも日照時間が長くなったのが大きいかな。
最近は日の出は7時ちょっと前、日の入りが18時ちょっと過ぎ。
17時に外にでても陽の光を見られるから、春が近いのを感じる。ちなみに夏場は19時まで明るいｗ
甘いものの衝動がすごくて
初めて練乳をそのまま食べてしまった
むつこいけど、うますぎ
初めて練乳をそのまま食べてしまった
むつこいけど、うますぎ
>>356
私もネットショッピングとかで春物漁ってますw
暖かくなったらおしゃれして沢山外に出れるように、っていうのも込めて。
私も初期(11月頃)は過食酷くて太ってしまったんですけど
今は無気力すぎて、食べ物どころか薬にすら手を届かない日も。かなり痩せてしまいました…
ほんと、早く暖かくなってほしいですね(*^^*)
私もネットショッピングとかで春物漁ってますw
暖かくなったらおしゃれして沢山外に出れるように、っていうのも込めて。
私も初期(11月頃)は過食酷くて太ってしまったんですけど
今は無気力すぎて、食べ物どころか薬にすら手を届かない日も。かなり痩せてしまいました…
ほんと、早く暖かくなってほしいですね(*^^*)
冬になると頭の中に粘土が詰まってるかのように頭が働かなくなってたけど、職場の産業医から光治療器を貸与されてからすごく楽になった。
それまではリタリンで無理矢理頭を動かしたり酒で頭に刺激を与えたりしてたけど、こっちの方がありがたい。
それまではリタリンで無理矢理頭を動かしたり酒で頭に刺激を与えたりしてたけど、こっちの方がありがたい。
あ、貸与というのは産業医の先生の研究に協力するという形だからです。定期的に調査協力しています。
>>356
素敵ですね！私も、最近、日の光に春の兆しが見え始めて、まだまだ寒いけど、良くなろうと努力する気力は出てきた気がします。
久々に体重計ったら、去年９月と比べて５ｋｇ増えていて、軽くショックでしたが、今更ビリーズブートキャンプとかやってます笑
素敵ですね！私も、最近、日の光に春の兆しが見え始めて、まだまだ寒いけど、良くなろうと努力する気力は出てきた気がします。
久々に体重計ったら、去年９月と比べて５ｋｇ増えていて、軽くショックでしたが、今更ビリーズブートキャンプとかやってます笑
まだイマイチ気力は出ないけど
死にたい死にたい・・・って思ってた12月頃よりはましですね
春が待ち遠しいなー＾＾
死にたい死にたい・・・って思ってた12月頃よりはましですね
春が待ち遠しいなー＾＾
昨日からバルキーを使い始めました。
まだ効果は分かりませんが早朝覚醒したのに眠くなりません。
バルキーを使われている方、調子はどうですか？
まだ効果は分かりませんが早朝覚醒したのに眠くなりません。
バルキーを使われている方、調子はどうですか？
>>358
九州だと１～３月でも１５°以上ある？
九州だと１～３月でも１５°以上ある？
368 ：有明：2012/02/24(金) 20:55:15.79 ID:CO7srCpJ
躁転した。
日が長くなってきたからかな。
コントミン、デパケンで躁状態は3日で治まったけど、うつ状態には4ヶ月ぐらい苦しんだ。
日が長くなってきたからかな。
コントミン、デパケンで躁状態は3日で治まったけど、うつ状態には4ヶ月ぐらい苦しんだ。
369 ：yu：2012/02/24(金) 20:59:10.29 ID:YizmzaK4
絶賛のブログ 失敗しない恋愛法 21世紀型 にある石鹸が効き過ぎる件
>>367
九州って冬も暖かいイメージあるけど、本当に暖かいのは宮崎・鹿児島くらいだよ。
この2県は1月に15℃超えるのも珍しくないはず。
http://www2m.biglobe.ne.jp/%257EZenTech/world/kion/Japan/Japan.htm
↑見る限り、北部九州の気温は東京とそんなに違わないと思う。
九州って冬も暖かいイメージあるけど、本当に暖かいのは宮崎・鹿児島くらいだよ。
この2県は1月に15℃超えるのも珍しくないはず。
http://www2m.biglobe.ne.jp/%257EZenTech/world/kion/Japan/Japan.htm
↑見る限り、北部九州の気温は東京とそんなに違わないと思う。
371 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 01:53:06.21 ID:EdwHg0EF
>>359
むつこい？
むつこい？
明日試験なのに寝つけねぇよ～
俺はこってりしたものをとにかく食べたい。
けどあんまり太ってない
俺はこってりしたものをとにかく食べたい。
けどあんまり太ってない
今は亡き憧れの人の事を想い出しては泣き腫らして、鬱。
それまで全身鏡の前でPerfumeとか踊ってめちゃくちゃハイテンションだったりなのに。
もう居ないんだなーって
幸せそうだったけど、孤独を抱えて寂しかったんかなーって色々考え込むとどうにも前が見えなくなる。
どうしようもない事なんだけどね。
だってほんとまだ何処かに居そうな感じがするんだ。
それまで全身鏡の前でPerfumeとか踊ってめちゃくちゃハイテンションだったりなのに。
もう居ないんだなーって
幸せそうだったけど、孤独を抱えて寂しかったんかなーって色々考え込むとどうにも前が見えなくなる。
どうしようもない事なんだけどね。
だってほんとまだ何処かに居そうな感じがするんだ。
>>373
Perfumeもう10曲踊ってから寝ろ
Perfumeもう10曲踊ってから寝ろ
>>372
大学入試？大学の試験？
大学入試？大学の試験？
自分も2月は最悪で、大学入試には行けなかった
で、毎月受けられるTOEFL受けてアメリカに留学するも
やはり向こうで季節性うつで潰れて帰ってきたという･･･
>>376
AO推薦とかでもダメなの？
今ならどこかしらの大学に入って学士入学すれば、良いところに行けない？
自分は受験戦争真っ最中だったので、どうにもならんかったが･･･
で、毎月受けられるTOEFL受けてアメリカに留学するも
やはり向こうで季節性うつで潰れて帰ってきたという･･･
>>376
AO推薦とかでもダメなの？
今ならどこかしらの大学に入って学士入学すれば、良いところに行けない？
自分は受験戦争真っ最中だったので、どうにもならんかったが･･･
>>378
国立志望ですかい、なおさら大変だね
私は高校留年した上、現役でもダメ浪人でもやはりダメだった
来年こそは、と思ってもどうにもならず、光治療やっても、薬でもダメ
で、仕方なく、行きたくもない（親スマンｗ）アメリカに行くことに･･･
でも中退のまま帰国して戻れず、数年不正規で働き、結局悪化
今やもう今後一切就労は無理と太鼓判捺されたクチ
国立志望ですかい、なおさら大変だね
私は高校留年した上、現役でもダメ浪人でもやはりダメだった
来年こそは、と思ってもどうにもならず、光治療やっても、薬でもダメ
で、仕方なく、行きたくもない（親スマンｗ）アメリカに行くことに･･･
でも中退のまま帰国して戻れず、数年不正規で働き、結局悪化
今やもう今後一切就労は無理と太鼓判捺されたクチ
Valkeeヤフオクで１万円で落札できました！
輸入しようとしてた金額の半額です！
なんだか悪い気もするけど＾＾；嬉しいです！
輸入しようとしてた金額の半額です！
なんだか悪い気もするけど＾＾；嬉しいです！
>>380
まだまだ若いので、早めに手を打って将来設計が立てられるようになるといいね
私は残念ながら、光治療も夏ほどには回復しなかったけどね･･･
毎年調子の良し悪しは多少有りながらも、結局冬のうつは繰り返すので
大学に入れても、その後留年しちゃったり、卒業できなかったり
就職でコケたり、運良く就職しても仕事続けられなくなったり、結婚しても･･･と
人生いろいろ段階があるので、沖縄・鹿児島・宮崎あたりにさっさと移住してしまうのもアリ
まだまだ若いので、早めに手を打って将来設計が立てられるようになるといいね
私は残念ながら、光治療も夏ほどには回復しなかったけどね･･･
毎年調子の良し悪しは多少有りながらも、結局冬のうつは繰り返すので
大学に入れても、その後留年しちゃったり、卒業できなかったり
就職でコケたり、運良く就職しても仕事続けられなくなったり、結婚しても･･･と
人生いろいろ段階があるので、沖縄・鹿児島・宮崎あたりにさっさと移住してしまうのもアリ
受験生お疲れさまです。
あなた達の母のような年齢ですが、同じ病気です。
こちらは豪雪地帯、本日も朝から雪掻きでしんどいです。
明日も吹雪のようですが、皆さん風邪などひかず、がんばれ!!＠北海道
あなた達の母のような年齢ですが、同じ病気です。
こちらは豪雪地帯、本日も朝から雪掻きでしんどいです。
明日も吹雪のようですが、皆さん風邪などひかず、がんばれ!!＠北海道
日照時間調べるのは大事かモナｗ
>>378
たぶん同い年だ
辛いよね。周りと同じようにできないのが余計に焦燥感とか虚無感に繋がっちゃう
自分は今年受験しないよ
いろいろ趣味とか目標とか夢はなくなってしまったけど、人生は長いから気にするなって担任の先生に言われたよ
大学行かなくても選択肢はあるよ、大丈夫
たぶん同い年だ
辛いよね。周りと同じようにできないのが余計に焦燥感とか虚無感に繋がっちゃう
自分は今年受験しないよ
いろいろ趣味とか目標とか夢はなくなってしまったけど、人生は長いから気にするなって担任の先生に言われたよ
大学行かなくても選択肢はあるよ、大丈夫
国立天文台のHPみるのが日課になった
>>387
ウンコは毎日しろ
ウンコは毎日しろ
389 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 20:02:33.41 ID:5WITz+1G
日が長くなってきたね。
でもしんどいのは変わんないや。
寒いよ辛いよ…
でもしんどいのは変わんないや。
寒いよ辛いよ…
寒さは我慢してはならない、冬うつの人は特に
暖房強めにして足の先から着膨れて、やっとちょうどいいくらいだね
暖房強めにして足の先から着膨れて、やっとちょうどいいくらいだね
レッグウオーマーはかかせない。
毎年冬は調子悪いけど、今年はほんとにひどい
３月から仕事始まるけど不安でたまらない
今年はどうしちゃったんだろう
３月から仕事始まるけど不安でたまらない
今年はどうしちゃったんだろう
オレ統計では、３月初旬が季節性うつが一番悪化する時期
本当なにもかもが上手くいかない
ああー
ああー
自分統計では２月が一番ダメだな。
３月は不安定。日は長くなったけど妙に風が冷たかったりするのがいや。
部屋から外を見るとポカポカ陽気なのに。
３月は不安定。日は長くなったけど妙に風が冷たかったりするのがいや。
部屋から外を見るとポカポカ陽気なのに。
今日は午前中快晴だったから自転車で買い物してきた。
午後になって曇ってきたら、なんかもうやる気消失、眠気爆発ｗ
午後になって曇ってきたら、なんかもうやる気消失、眠気爆発ｗ
花粉もあいまってすべて面倒くさい
明日雪なんだってな、こういう時何故かテンション上がるね
うへえ…
３月なのに雪とか！！
３月なのに雪とか！！
どうせちょろっと半端にしか降らない雪でテンション上がるとか絶対にない。
今日病院だった。
先生バルキー知らなかった・・・。大丈夫かな・・・。
先生バルキー知らなかった・・・。大丈夫かな・・・。
>>403
ポケモン？
ポケモン？
>>404
カタカナで書いてググるとポケモンがヒットするんだよねｗ
カタカナで書いてググるとポケモンがヒットするんだよねｗ
>>405
で結局は何なの？
で結局は何なの？
>>406
レス遅くなってスイマセン、まだいるかな？
ＶＡＬＫＥＥ知りませんか？
フィンランドで開発された光治療器。
冬季うつに効果があるらしいです。
自分は使い始めて１週間ですが、早朝覚醒が治りました。（プラシーボかもしれませんが・・・）
オクやアマゾンで買えますよ。（現地では２万円くらいで買えるそうですが）
ただ日本語の説明書がないのでブログなどで確認しながら使っています。
レス遅くなってスイマセン、まだいるかな？
ＶＡＬＫＥＥ知りませんか？
フィンランドで開発された光治療器。
冬季うつに効果があるらしいです。
自分は使い始めて１週間ですが、早朝覚醒が治りました。（プラシーボかもしれませんが・・・）
オクやアマゾンで買えますよ。（現地では２万円くらいで買えるそうですが）
ただ日本語の説明書がないのでブログなどで確認しながら使っています。
ああ耳の光療法ってやつね
個人的には薬以外で脳を刺激するのが怖いから興味ない
光療法だって何かの副作用があるかも知れない
脳はほとんど解明されてないんだから怖い
個人的には薬以外で脳を刺激するのが怖いから興味ない
光療法だって何かの副作用があるかも知れない
脳はほとんど解明されてないんだから怖い
オレは薬の方がなんかイヤ。
光イヤホンの方が興味あるけどオクもアマゾンもしないからいいや。
光イヤホンの方が興味あるけどオクもアマゾンもしないからいいや。
薬は副作用がわかってるし、躁転も経験したので肝臓の数値だけ心配すればいいから…
薬がないと生きていけないから納得して飲んでる
その心境になるのに５年かかった
薬がないと生きていけないから納得して飲んでる
その心境になるのに５年かかった
私も薬の方がイヤ･･･
向精神薬で一度脳をいじくって破壊すると、もう二度と元に戻らないとはっきり言われたし。
あれはまだ脳にどう作用するか全くわかってないし、体内全体での動きなんて言わずもがなで
脳内での薬の働きやら効き目やらも、何十年も未だ仮説のままという体たらくだし。
・・・効いているなら便利でいいだろうけど、自分には副作用だけでさっぱり効かなかったなあ。
向精神薬で一度脳をいじくって破壊すると、もう二度と元に戻らないとはっきり言われたし。
あれはまだ脳にどう作用するか全くわかってないし、体内全体での動きなんて言わずもがなで
脳内での薬の働きやら効き目やらも、何十年も未だ仮説のままという体たらくだし。
・・・効いているなら便利でいいだろうけど、自分には副作用だけでさっぱり効かなかったなあ。
＞記憶力・理解力が低下した
これが副作用だよ
これが副作用だよ
季節性を疑ってるんですが、
洋服に関心がいったり、ヘアサロンに行こうとしてたり自分でもよくわかりません。
普通はそんなことに構えなくなりますか？
体調は２月から絶不調です。
洋服に関心がいったり、ヘアサロンに行こうとしてたり自分でもよくわかりません。
普通はそんなことに構えなくなりますか？
体調は２月から絶不調です。
416 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 07:04:14.88 ID:UYeWdaVU
外雪降ってるよ
こんな日に出かけたくないよ～
こんな日に出かけたくないよ～
417 ：有明の月＠三池藩領：2012/02/29(水) 07:16:57.63 ID:9/7aqTx9
418 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 11:18:14.21 ID:M0OiWxcV
>>412、414
そう同じ。記憶力・理解力が人間としてやっていけないほどダメになる。まさに廃人化した。
一度飲んでしまうともう脳は絶対に元に戻らない、がこんなこと医者は一切言わないよね。
最近の薬は単にまだ正体が知れ渡ってない（製薬会社が副作用認めてない）だけで
無理やり安全とか言っているけど、逆にエゲツない度がUPしたのが多いらしい。
>>417
光療法だけだった時は全くこんなことなかったから、安心して続けて良いよ。
そう同じ。記憶力・理解力が人間としてやっていけないほどダメになる。まさに廃人化した。
一度飲んでしまうともう脳は絶対に元に戻らない、がこんなこと医者は一切言わないよね。
最近の薬は単にまだ正体が知れ渡ってない（製薬会社が副作用認めてない）だけで
無理やり安全とか言っているけど、逆にエゲツない度がUPしたのが多いらしい。
>>417
光療法だけだった時は全くこんなことなかったから、安心して続けて良いよ。
友達に冬季うつのこと説明して相談したら、寝れるなら大丈夫。とか私も冬は食欲と睡眠欲ヤバいとか言って相手にされなかった。眠くて眠くて起きれなくて、気分も下がって悩んでるのに。
心療内科って先生に「冬季うつみたいなんです」って言ったら、自分でうつってわかるのならうつじゃないですって言われたりします？
心療内科って先生に「冬季うつみたいなんです」って言ったら、自分でうつってわかるのならうつじゃないですって言われたりします？
421 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 15:07:13.75 ID:qUdAWdN+
>>414
>>419
鬱が治ってないだけで薬のせいではない
>>417
>>419
副作用がないわけではない
宣伝だから強くは訴えてないけどね
http://utsu-alttherapy.com/index/hikariryouhoufukusayou.html
>>419
鬱が治ってないだけで薬のせいではない
>>417
>>419
副作用がないわけではない
宣伝だから強くは訴えてないけどね
http://utsu-alttherapy.com/index/hikariryouhoufukusayou.html
最近は光療法信者が増えて光療法宣伝スレになった
治った奴はいたのかよｗ
投薬療法と光療法の組み合わせがいいのだけど
薬は医者、光は自分で勝手にってのも多い
医者とコミュニケーションとらないとダメ
こういう偽医者的なレスは問題があるよ
↓
＞光療法だけだった時は全くこんなことなかったから、安心して続けて良いよ。
治った奴はいたのかよｗ
投薬療法と光療法の組み合わせがいいのだけど
薬は医者、光は自分で勝手にってのも多い
医者とコミュニケーションとらないとダメ
こういう偽医者的なレスは問題があるよ
↓
＞光療法だけだった時は全くこんなことなかったから、安心して続けて良いよ。
>>424
薬を信じきっている人ってある種の依存だから何言っても無駄。
身体的にも精神的にも依存していると、全く聞く耳持たないし
後遺症と副作用の区別も付かない人は、相手にせずに放っておくしかないよ。
ただ、このスレの他の人には、薬の危険性くらい最低限知っておいて欲しい。
光治療すら試す前に薬出すようなアホ医者は、季節性の患者にはNGだってこと。
季節性うつは双極性障害の亜種であり、双極性には抗うつ薬は効かないばかりか完全に禁忌だからね。
ま、中には単極性うつで冬場に落ちる人もいるかもしれないけど。
薬を信じきっている人ってある種の依存だから何言っても無駄。
身体的にも精神的にも依存していると、全く聞く耳持たないし
後遺症と副作用の区別も付かない人は、相手にせずに放っておくしかないよ。
ただ、このスレの他の人には、薬の危険性くらい最低限知っておいて欲しい。
光治療すら試す前に薬出すようなアホ医者は、季節性の患者にはNGだってこと。
季節性うつは双極性障害の亜種であり、双極性には抗うつ薬は効かないばかりか完全に禁忌だからね。
ま、中には単極性うつで冬場に落ちる人もいるかもしれないけど。
>>425
「光療法」を信じきっている人ってある種の依存だから何言っても無駄。
身体的にも精神的にも依存していると、全く聞く耳持たないし
後遺症と副作用の区別も付かない人は、相手にせずに放っておくしかないよ。
ただ、このスレの他の人には、「光療法」の危険性くらい最低限知っておいて欲しい。
「光療法」すら試す前に薬出すようなアホ医者は、季節性の患者にはＯＫだってこと。
季節性うつは双極性障害の亜種であり、双極性には「光療法」は効かないばかりか完全に禁忌だからね。
ま、中には単極性うつで冬場に落ちる人もいるかもしれないけど。
「光療法」を信じきっている人ってある種の依存だから何言っても無駄。
身体的にも精神的にも依存していると、全く聞く耳持たないし
後遺症と副作用の区別も付かない人は、相手にせずに放っておくしかないよ。
ただ、このスレの他の人には、「光療法」の危険性くらい最低限知っておいて欲しい。
「光療法」すら試す前に薬出すようなアホ医者は、季節性の患者にはＯＫだってこと。
季節性うつは双極性障害の亜種であり、双極性には「光療法」は効かないばかりか完全に禁忌だからね。
ま、中には単極性うつで冬場に落ちる人もいるかもしれないけど。
ほとんどがこのタイプでしょ
↓
＞ま、中には単極性うつで冬場に落ちる人もいるかもしれないけど。
↓
＞ま、中には単極性うつで冬場に落ちる人もいるかもしれないけど。
>>429
冬はうつ病が悪化する季節だからすぐに冬季うつと決めるのは危険だよ
冬はうつ病が悪化する季節だからすぐに冬季うつと決めるのは危険だよ
冬、年明けからだけウツだよ。といってもパンフとか啓蒙のうつ病の説明みると
ウツではないのか？と不思議な気分。ホント年明けごろからだけなんだよね。
ネットもない時、冬季ウツという言葉を知らない時から自覚があった。
今は旦那の理解は全くないけど「このイキモノは冬は動かないらしい」で文句ひとつ言われないし
好きに暮らしてていいって言われて恵まれてるし本当にありがたいけど
なぜか年明け過ぎに 死にたいなってﾎﾞｿっと急に湧き出てくる。ストレスもガマンも最小限の生活なのに
湧いて湧いてどうしようもない。ウツ病理解をお願いするパンフの内容とは違う。ストレスがものすごいとか
親族が死んでどうとかショッキングな出来事があったとか全然ないんだけど。毎年２０年以上ずっとこんなんだ。
死ねば２度とならないんだよなあと思うわ。
ウツではないのか？と不思議な気分。ホント年明けごろからだけなんだよね。
ネットもない時、冬季ウツという言葉を知らない時から自覚があった。
今は旦那の理解は全くないけど「このイキモノは冬は動かないらしい」で文句ひとつ言われないし
好きに暮らしてていいって言われて恵まれてるし本当にありがたいけど
なぜか年明け過ぎに 死にたいなってﾎﾞｿっと急に湧き出てくる。ストレスもガマンも最小限の生活なのに
湧いて湧いてどうしようもない。ウツ病理解をお願いするパンフの内容とは違う。ストレスがものすごいとか
親族が死んでどうとかショッキングな出来事があったとか全然ないんだけど。毎年２０年以上ずっとこんなんだ。
死ねば２度とならないんだよなあと思うわ。
432 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 01:42:02.81 ID:K1giui0u
今日の医者はドグマもssriも安全だと言い切った
副作用の恐怖を伝えると、飲むのを止めれば母乳はとまるだと
ネットで調べすぎだと怒られた
ここは止めるべきかな、ふう
副作用の恐怖を伝えると、飲むのを止めれば母乳はとまるだと
ネットで調べすぎだと怒られた
ここは止めるべきかな、ふう
433 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 01:47:47.63 ID:NPAVTWI1
日清焼きそばUFO
>>432
精神科医を信じ過ぎないほうがいいよ
私は初めての精神科でアモキサンとかロヒプノールとか
強めの薬をいきなり出された
何の説明もなく
その処方をたまたま内科医に見せたら「この薬強すぎる！！」って止められた
だから今助かってるようなもの
幻覚・幻聴がひどいとか
躁状態で何をしでかすか自分でもわからないとか
ご飯もお風呂も入る気力ないとか
そういう人は別だけどね
気分が晴れない、だるいくらいで薬は飲まないほうがいいよ
精神科医を信じ過ぎないほうがいいよ
私は初めての精神科でアモキサンとかロヒプノールとか
強めの薬をいきなり出された
何の説明もなく
その処方をたまたま内科医に見せたら「この薬強すぎる！！」って止められた
だから今助かってるようなもの
幻覚・幻聴がひどいとか
躁状態で何をしでかすか自分でもわからないとか
ご飯もお風呂も入る気力ないとか
そういう人は別だけどね
気分が晴れない、だるいくらいで薬は飲まないほうがいいよ
>>434に同意。精神科はまともな医者、というかまともな人間は殆どいない。
他の科の医者は患者本人が自分の病気や薬について詳しく勉強したり
自助努力することを嫌がるどころか推奨する（病気によっては強要すらする）。
精神科医の「ネットを見るな」は、都合の悪い情報に触れて欲しくないから。
ある精神科医は、最初からいきなり三環系を出した、勿論何の説明もなく。
散々過眠と過食がひどくて本当に困っている、と告げたにもかかわらず、三環系。
症状は全く緩和せず＋副作用で更に太ったせいで、家族と激しいトラブルになり
当時高校生だった自分は医者に太るのは困るって告げながら、少し泣いてしまった。
（何もせずにぐうたらしているくせに太りやがってと父親に暴力を振るわれたのでね）
そしたらその診察で強い抗不安薬も追加で処方してきたよ･･･その医者。
泣きたくなるようなひどい副作用で私が困ると、その対応が面倒臭いからと
抗不安薬で無理やり抑え込もうとした訳よ、まともな人間のやることじゃないと思った。
他の科の医者は患者本人が自分の病気や薬について詳しく勉強したり
自助努力することを嫌がるどころか推奨する（病気によっては強要すらする）。
精神科医の「ネットを見るな」は、都合の悪い情報に触れて欲しくないから。
ある精神科医は、最初からいきなり三環系を出した、勿論何の説明もなく。
散々過眠と過食がひどくて本当に困っている、と告げたにもかかわらず、三環系。
症状は全く緩和せず＋副作用で更に太ったせいで、家族と激しいトラブルになり
当時高校生だった自分は医者に太るのは困るって告げながら、少し泣いてしまった。
（何もせずにぐうたらしているくせに太りやがってと父親に暴力を振るわれたのでね）
そしたらその診察で強い抗不安薬も追加で処方してきたよ･･･その医者。
泣きたくなるようなひどい副作用で私が困ると、その対応が面倒臭いからと
抗不安薬で無理やり抑え込もうとした訳よ、まともな人間のやることじゃないと思った。
>>435
>他の科の医者は患者本人が自分の病気や薬について詳しく勉強したり
>自助努力することを嫌がるどころか推奨する（病気によっては強要すらする）。
>精神科医の「ネットを見るな」は、都合の悪い情報に触れて欲しくないから。
そうなんだよ
本当におかしいよね
がん患者や糖尿病患者が自分の病気や薬のことをしっかり勉強するのは普通のこと
医者から怒られるようなことはまず無い
むしろ推奨されるよ
精神科は他の分野よりもまだまだ未発達な部分が多いから
薬自体が危険なものが多い
でもそれ以上に問題なのが精神科医自身が狂った奴が多いっていうこと
良心の欠片もない麻薬の売人とそう変わらないような奴が本当多いんだよ
>他の科の医者は患者本人が自分の病気や薬について詳しく勉強したり
>自助努力することを嫌がるどころか推奨する（病気によっては強要すらする）。
>精神科医の「ネットを見るな」は、都合の悪い情報に触れて欲しくないから。
そうなんだよ
本当におかしいよね
がん患者や糖尿病患者が自分の病気や薬のことをしっかり勉強するのは普通のこと
医者から怒られるようなことはまず無い
むしろ推奨されるよ
精神科は他の分野よりもまだまだ未発達な部分が多いから
薬自体が危険なものが多い
でもそれ以上に問題なのが精神科医自身が狂った奴が多いっていうこと
良心の欠片もない麻薬の売人とそう変わらないような奴が本当多いんだよ
二年連続で冬に仕事を辞めた
どうしても朝起きて仕事に行けなくなってしまった
定職につきたいけど、毎冬かと思うとぞっとする
どうしても朝起きて仕事に行けなくなってしまった
定職につきたいけど、毎冬かと思うとぞっとする
ようやく改善してきた…
１０月から長かったよ…
１０月から長かったよ…
天気がいい日ってのはやっぱりなんでもできちゃうようなそんな気がしちゃう。
けど雪が積もってて外出たくないｗ
けど雪が積もってて外出たくないｗ
昨夜の23時に寝て13:50に起床。13時間50分という長い過睡眠。
起きてから無気力気味、食欲不振。もちろん仕事は出来ない。
抗うつ病ちゃんと飲んでいるのに…。
仕事が出来る時は在宅でwebアフィリエイトデザインの仕事をしているが冬場はもっぱら仕事が出来ていない。
昨日、一昨日とこんな感じだった。
夏場は早く起きれるし、(朝6時頃起床で起きたあと、外にてランニング)
仕事もバリバリ出来る。
タイやシンガポール等の南国に移住しよっかなぁ。
起きてから無気力気味、食欲不振。もちろん仕事は出来ない。
抗うつ病ちゃんと飲んでいるのに…。
仕事が出来る時は在宅でwebアフィリエイトデザインの仕事をしているが冬場はもっぱら仕事が出来ていない。
昨日、一昨日とこんな感じだった。
夏場は早く起きれるし、(朝6時頃起床で起きたあと、外にてランニング)
仕事もバリバリ出来る。
タイやシンガポール等の南国に移住しよっかなぁ。
毎日１２時間寝てる
明るいのは晴れていても６時間
冬季うつが改善するわけがないよなぁ
明るいのは晴れていても６時間
冬季うつが改善するわけがないよなぁ
>>414
最近その二つが著しく鈍くて、仕事にもかなり差し支えてる。
うっかりとか勘違いとかアホなミスが多くて、周りからの信用皆無で本当に落ち込む。
たまに一時の記憶がすっぽり抜け落ちるから、聞かれても全く答えられなかったり。
17から飲み始めて、途中体調良くて休薬した期間も含めると8年間経つ、もう終わってるよね…。
最近その二つが著しく鈍くて、仕事にもかなり差し支えてる。
うっかりとか勘違いとかアホなミスが多くて、周りからの信用皆無で本当に落ち込む。
たまに一時の記憶がすっぽり抜け落ちるから、聞かれても全く答えられなかったり。
17から飲み始めて、途中体調良くて休薬した期間も含めると8年間経つ、もう終わってるよね…。
>>436
有名な野村語録あるじゃない？彼の言うこと全部逆にしたのが、抗うつ薬の正体だね。
>恐ろしい副作用はありません。中でも抗うつ薬は一番安全性が高い
>継続して飲んでも心配なく、ぼけることも絶対にありません
>中毒になったり、やめられなくなったりという依存はほとんどありません
>違う人格になることなどありません。強力に作用して、フラフラになるとか、日常生活が送れないということはない
欧米ではそろそろSSRIの特許が切れる頃なので、製薬会社やらお仲間のつるんでる医者も
抗うつ薬のこういった危険性を全く隠さなくなってきた。金の切れ目は何とやらってやつですな。
（ロビー活動やらに金かけてまで、収益性の低い薬のイメージアップする必要性がなくなった）
精神科ってホント終わってる。一部の医者が、ではなくほぼ全ての医者がこの調子だからね･･･
有名な野村語録あるじゃない？彼の言うこと全部逆にしたのが、抗うつ薬の正体だね。
>恐ろしい副作用はありません。中でも抗うつ薬は一番安全性が高い
>継続して飲んでも心配なく、ぼけることも絶対にありません
>中毒になったり、やめられなくなったりという依存はほとんどありません
>違う人格になることなどありません。強力に作用して、フラフラになるとか、日常生活が送れないということはない
欧米ではそろそろSSRIの特許が切れる頃なので、製薬会社やらお仲間のつるんでる医者も
抗うつ薬のこういった危険性を全く隠さなくなってきた。金の切れ目は何とやらってやつですな。
（ロビー活動やらに金かけてまで、収益性の低い薬のイメージアップする必要性がなくなった）
精神科ってホント終わってる。一部の医者が、ではなくほぼ全ての医者がこの調子だからね･･･
自分もジェイゾロフトもらってるけど、最初にしつこいくらい
「これはデパスや他のお薬と違って、依存しないからね！」って言われたわ…
これは薬のせいとかじゃないけど、最近症状が酷くなってきてる気が。
お風呂、ご飯はもちろん、薬飲むのもしんどい。もう３月なったのに。
「これはデパスや他のお薬と違って、依存しないからね！」って言われたわ…
これは薬のせいとかじゃないけど、最近症状が酷くなってきてる気が。
お風呂、ご飯はもちろん、薬飲むのもしんどい。もう３月なったのに。
>>445
私はアメリカでゾロフトの方を数ヶ月飲んでたけど、2、3週間の服用でしっかり依存したよ。
一度飲み忘れた日、フラフラどころではないそれはそれは恐ろしい眩暈・頭痛に見舞われて
トイレに起き上がることすらできなかった・・・そしたら医者も認めたわ、急にやめると・・・って。
例によって「新しい良い薬」という謳い文句だったんだが、これも日本でも使いまわされたね。
抗うつ薬がうつ症状（または逆に攻撃性も）を引き起こすこともよくあることらしい。
もし抗不安薬も処方されていれば、そちらの常用量依存で禁断症状として
うつ症状やその他もろもろが激しく出ることもあるので、気をつけて。
私はアメリカでゾロフトの方を数ヶ月飲んでたけど、2、3週間の服用でしっかり依存したよ。
一度飲み忘れた日、フラフラどころではないそれはそれは恐ろしい眩暈・頭痛に見舞われて
トイレに起き上がることすらできなかった・・・そしたら医者も認めたわ、急にやめると・・・って。
例によって「新しい良い薬」という謳い文句だったんだが、これも日本でも使いまわされたね。
抗うつ薬がうつ症状（または逆に攻撃性も）を引き起こすこともよくあることらしい。
もし抗不安薬も処方されていれば、そちらの常用量依存で禁断症状として
うつ症状やその他もろもろが激しく出ることもあるので、気をつけて。
今日はいい天気だなあー＾＾
嬉しい
でも徹夜してしまったので今頃眠気が
嬉しい
でも徹夜してしまったので今頃眠気が
晴れてる日はなんとなく早くに目が覚めるし、行動力も上がる。
日照に左右されやすいのは少々困るね。
日照に左右されやすいのは少々困るね。
沖縄だったら年中暖かく過ごせるのかなあ…
でも田舎特有のご近所付き合いが必須なら自分には無理だ
そうじゃないエリアもあるのかな
でも田舎特有のご近所付き合いが必須なら自分には無理だ
そうじゃないエリアもあるのかな
昨日と打って変わって雨だ。
明日も一日雨らしいし、目覚めが悪いだろうなぁ・・・
明日も一日雨らしいし、目覚めが悪いだろうなぁ・・・
452 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 11:36:07.20 ID:yiUT7Vx4
とりあえず、欝は抜けた。
頭の回転や記憶力が戻った。
頭の回転や記憶力が戻った。
いいなあ。自分は昨日今日とすごく鬱だ。薬も飲んで光療法もしてるのに。
雨だとどうしても駄目…眠い…起きてても頭がシャットダウンしてる
でも、冬の終わりの雨はだんだん暖かくしてくれるから
冬うつの自分にはありがたい。
雨の日はダメだけど。
冬うつの自分にはありがたい。
雨の日はダメだけど。
そういうもんなんだ
早くぽかぽかな日になるといいな
早くぽかぽかな日になるといいな
秋の長雨は寒くして冬にして、とぎれとぎれの春の雨は暖かくして冬を終わらせるんだよ。
季節うつの人は、季節の変化をこの雨を目安にするといいって、病院の先生に言われた。
季節うつの人は、季節の変化をこの雨を目安にするといいって、病院の先生に言われた。
今日は雨だけど19℃ぐらいまでいくらしい。
こんな日は家にいようか外に出ようか迷うね
こんな日は家にいようか外に出ようか迷うね
460 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 10:24:41.29 ID:AWLzdY6W
みんな調子良くなってきたの？
まだ全然回復してないんだけど・・・
まだ全然回復してないんだけど・・・
今は危ない時期
ちょっと活動的になって出掛けてみたり、急激に落ちたり、
妙に攻撃的になったり死にたくなったり、泣いたり笑ったり
アップダウンが激しくなる時期だ
ちょっと活動的になって出掛けてみたり、急激に落ちたり、
妙に攻撃的になったり死にたくなったり、泣いたり笑ったり
アップダウンが激しくなる時期だ
３月は振り回される傾向。急に来る妙に寒くて風が冷たい日がこたえる。
前日とのギャップにやられるというか。
前日とのギャップにやられるというか。
464 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 17:10:00.45 ID:5ZkCK4O6
雨が多いせいかまた鬱に戻った（TT)
この病気だって分かって４年目。
なんとなく分かってきたぞ。
今年の３月はまあまあ人並みに生きてやる。
なんとなく分かってきたぞ。
今年の３月はまあまあ人並みに生きてやる。
今が一番しんどいんだけど・・・
アルバイト今月いっぱいで辞めるわ
体がダルすぎる。
毎年2月から5月までは何をしても駄目
花粉のせいもあるかもな
体がダルすぎる。
毎年2月から5月までは何をしても駄目
花粉のせいもあるかもな
光量だけの問題ならＶＡＬＫＥＥと同じ効果が市販のLEDとかで代用できないでしょうか？
かなり明るくて軽いタイプが雑貨屋に安く置いているのですがどうでしょう？
試してみた方いらっしゃいますか？
かなり明るくて軽いタイプが雑貨屋に安く置いているのですがどうでしょう？
試してみた方いらっしゃいますか？
>>469
そうですか、効果あるならやはり買って試してみたほうが早いか。
そうですか、効果あるならやはり買って試してみたほうが早いか。
精神的な病って誰にも理解されないよな
わかるけどさ
一人暮らししてえな
わかるけどさ
一人暮らししてえな
小さなアップダウンがあるけど、二日連続で追っかけをしてた
ミーハーの力はデカいですね
こんなんで診察受けたらまともに取り合ってもらえないかな…
ミーハーの力はデカいですね
こんなんで診察受けたらまともに取り合ってもらえないかな…
暖かくなってきたねー
睡眠時間も短くなってきた
睡眠時間も短くなってきた
晴れの日は睡眠6～8時間程度だけど、曇りとか雨だと反動のように長くなる。
まだまだ油断ができない
まだまだ油断ができない
４月から本気出す
ここ自分の症状にそっくり・・・
先日の雪の日にどすんと落ちました
低光量、低気温、低気圧の3つぞろいで
しかし次の日晴れて気温上昇したらケロっと・・・
また次の日雨だったのでまた落ちてそれから一週間寝込んでるんですが
それまでは冬なんともなかったのにいきなり発症ってことあるんでしょうか？
先日の雪の日にどすんと落ちました
低光量、低気温、低気圧の3つぞろいで
しかし次の日晴れて気温上昇したらケロっと・・・
また次の日雨だったのでまた落ちてそれから一週間寝込んでるんですが
それまでは冬なんともなかったのにいきなり発症ってことあるんでしょうか？
今朝は雨だけど6時起き出来た。
早起きした日ってよくわからない幸せ感があるよね
早起きした日ってよくわからない幸せ感があるよね
今日みたいな日は調子悪い人が多いだろうね。
まだ寒い日も続くみたいだし、無理せずゆっくり充電しましょう。
まだ寒い日も続くみたいだし、無理せずゆっくり充電しましょう。
>>477
子供の時から冬は嫌いだったけど冬季ウツを自覚したのは２０代半ば過ぎかな。
ホント仕事から帰って部屋にいるとどよ～んと死にたくなっていくのよ。別に理由はないのに。
冬が嫌い、寒い冷えると体が動かないとのは全く別物で自分で驚いた。
去年はたいしたことなかったけど今年の冬は久々にくるわ。
子供の時から冬は嫌いだったけど冬季ウツを自覚したのは２０代半ば過ぎかな。
ホント仕事から帰って部屋にいるとどよ～んと死にたくなっていくのよ。別に理由はないのに。
冬が嫌い、寒い冷えると体が動かないとのは全く別物で自分で驚いた。
去年はたいしたことなかったけど今年の冬は久々にくるわ。
寒くてもいいので晴れてほしい
今年は割りと安定して過ごせたよ、参考迄に気を付けた事書いとくね
①体を冷やさない
②基本的な生活、食生活を心がけた、米（半分玄米）、野菜、味噌汁等。
③昼間の薬を止めた※不眠症なので、ハル、肩凝りが酷くて夜デパスは飲む、
頓服としてラミクタール
④アミノ酸、漢方（市販のエ●ックWを時々）
⑤パチもんの安いヤツだが光ライトを目覚まし代わりに
取りあえず欠勤日数は減った。けれど、部署が変わったり
親が病気に成って緊張状態が続いている等外部要因も強いかも。
続くよ
①体を冷やさない
②基本的な生活、食生活を心がけた、米（半分玄米）、野菜、味噌汁等。
③昼間の薬を止めた※不眠症なので、ハル、肩凝りが酷くて夜デパスは飲む、
頓服としてラミクタール
④アミノ酸、漢方（市販のエ●ックWを時々）
⑤パチもんの安いヤツだが光ライトを目覚まし代わりに
取りあえず欠勤日数は減った。けれど、部署が変わったり
親が病気に成って緊張状態が続いている等外部要因も強いかも。
続くよ
①、②は即効性は無かったけど6月頃からやってて何となく効果があったと思う
④は体質もあるから合う、合わないがあると思う
気になるのは⑤、活動は出来る様になったが今迄の落ちる一方以外に
新しく「興奮」、「そわそわして落ち着かず、不安、焦燥」
が時々出て躁が気が出た。そして⑤のラミクタール。
後、精神的な物は少なくなった分、週末になると熱が無いのに熱っぽく
倦怠が酷くなった。仕事が忙しいのもあるけど、以上、一応参考まで
④は体質もあるから合う、合わないがあると思う
気になるのは⑤、活動は出来る様になったが今迄の落ちる一方以外に
新しく「興奮」、「そわそわして落ち着かず、不安、焦燥」
が時々出て躁が気が出た。そして⑤のラミクタール。
後、精神的な物は少なくなった分、週末になると熱が無いのに熱っぽく
倦怠が酷くなった。仕事が忙しいのもあるけど、以上、一応参考まで
ゴメン、訂正
が時々出て躁が気が出た。→が出て躁が出て来た。
主治医にも言われた
活動できる分、どっかでしわ寄せが来るのかな？
中々上手くいかないね・・でも
基本的な生活をして体力を付ける事は大事だと考えてます
が時々出て躁が気が出た。→が出て躁が出て来た。
主治医にも言われた
活動できる分、どっかでしわ寄せが来るのかな？
中々上手くいかないね・・でも
基本的な生活をして体力を付ける事は大事だと考えてます
冬季鬱って、いわゆるサンセットデプレッション、日暮れ時の落ち込みってありますか？
私はないなあ
逆に朝が最悪で、昼数時間かけて少しずつ頭が起きだして
夕方以降元気に始めて、夜は３時くらいまで起きているというパターンだった
だった、というのは最近はもう諦めて夜更かし・遅起き・過眠にしてしまった
（その方がずっと体調がいいから、発達障害持ちでもあるので体内時計が普通と違う）
逆に朝が最悪で、昼数時間かけて少しずつ頭が起きだして
夕方以降元気に始めて、夜は３時くらいまで起きているというパターンだった
だった、というのは最近はもう諦めて夜更かし・遅起き・過眠にしてしまった
（その方がずっと体調がいいから、発達障害持ちでもあるので体内時計が普通と違う）
ふえー…
こんな時間に起きちゃった
夜は寝なければ
こんな時間に起きちゃった
夜は寝なければ
489 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 09:58:58.06 ID:IY8IGWa9
バルキー オクで1万まで値下がりしたか。
いくら円高だと入っても海外からかうと、13000円ぐらいはかかるのに。
赤字決定かな。
いくら円高だと入っても海外からかうと、13000円ぐらいはかかるのに。
赤字決定かな。
490 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 10:07:31.08 ID:d8gX0dvJ
沼止まりしてきました。
ここ２～３年、冬になるとやたら甘いものが欲しくなるが、この冬は、加えて寒さと
眠気がひどかった。
集中力や記憶力が落ちて家事ができないし、よどんだ排水口を見ても、何も感じない。
ついに旦那にキレられた。
趣味にも全然気持ちが向かないし、出かけるのも面倒臭い。
やっと病院に行こうと思ったけど、この時季でも大丈夫だろうか…
眠気がひどかった。
集中力や記憶力が落ちて家事ができないし、よどんだ排水口を見ても、何も感じない。
ついに旦那にキレられた。
趣味にも全然気持ちが向かないし、出かけるのも面倒臭い。
やっと病院に行こうと思ったけど、この時季でも大丈夫だろうか…
家族がいると大変そうですね…
こっちが浮かない顔してると伝染するだろうし
今日は比較的ぽかぽかで気持いい
こっちが浮かない顔してると伝染するだろうし
今日は比較的ぽかぽかで気持いい
3月入って比較的暖かい日が続いたから油断した
今日の寒さでまた落ち込んでしまった
何だよこの罪悪感
寒さのせいだと気付いたからまだ良かったけど危なかった
今日の寒さでまた落ち込んでしまった
何だよこの罪悪感
寒さのせいだと気付いたからまだ良かったけど危なかった
494 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 18:30:53.52 ID:DWXrj4VJ
>>493
おなじく。
おなじく。
495 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 19:09:37.47 ID:N8Nmmz3k
この病気って一生治らないんですか？
497 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 19:49:44.57 ID:N8Nmmz3k
年によって症状の重さは違うんですね
私は自覚したのは今年になってからですが
今思えば結構前から症状がでていたようです
一生治らないのかと思うと
生きていくのが嫌になります…
私は自覚したのは今年になってからですが
今思えば結構前から症状がでていたようです
一生治らないのかと思うと
生きていくのが嫌になります…
俺は光療法で治療したけど副作用の不眠症になってリタイアした
いまは冬だけ抗うつ剤を増やしてもらってる
いまは冬だけ抗うつ剤を増やしてもらってる
499 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 21:02:26.30 ID:N8Nmmz3k
そうなんですか…
光療法試そうと思っていたんですが
不眠症は辛いですね
でも気持ち的に多少は軽くなりますか？
とりあえずこの憂鬱な気持ちをなんとかしたくて…
後まだ１９なんで過食が辛いです(T_T)
光療法試そうと思っていたんですが
不眠症は辛いですね
でも気持ち的に多少は軽くなりますか？
とりあえずこの憂鬱な気持ちをなんとかしたくて…
後まだ１９なんで過食が辛いです(T_T)
自覚してから15年くらいかなあ。もっとか？
まだネットもない時からだな。冬だけ意味もなく死にたくて困る。
まだネットもない時からだな。冬だけ意味もなく死にたくて困る。
>>499
俺は抗うつ剤を増やして希死念慮がわかない程度にはなるよ
憂鬱な気分じゃなくて完全な鬱になる
今月から例年通り復活
来週の診察で抗うつ剤が減ると思う
１９歳だと抗うつ剤を単純に増やすって訳にもいかないから大変だね
俺は抗うつ剤を増やして希死念慮がわかない程度にはなるよ
憂鬱な気分じゃなくて完全な鬱になる
今月から例年通り復活
来週の診察で抗うつ剤が減ると思う
１９歳だと抗うつ剤を単純に増やすって訳にもいかないから大変だね
502 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 21:42:02.99 ID:N8Nmmz3k
私はまだまだ鬱が続いています
三月にはいってから鬱とそうじゃない時の波が激しくて疲れます(T_T)
そうなんです…
お医者さんにもまだ若いから薬はあまり増やしたくないと言われました
三月にはいってから鬱とそうじゃない時の波が激しくて疲れます(T_T)
そうなんです…
お医者さんにもまだ若いから薬はあまり増やしたくないと言われました
寒いと徐々に来る
あったかくしよう。。。
あったかくしよう。。。
ここんとこ波が激しくて困るな・・・
505 ：優しい名無しさん：2012/03/13(火) 16:58:21.20 ID:jnpBuK1l
寒い時に鬱になりやすい
もう少しの辛抱だね
もう少しの辛抱だね
>>505
寒くて鬱ってのは冬季うつじゃないよ
寒くて鬱ってのは冬季うつじゃないよ
507 ：優しい名無しさん：2012/03/13(火) 20:44:47.67 ID:wiL8tih6
細かいことはええねん
>>507
そう言える人は鬱とは無縁
そう言える人は鬱とは無縁
509 ：優しい名無しさん：2012/03/13(火) 22:32:24.38 ID:gqeWXvO5
え？そうなの？じゃあ私鬱じゃないわ
躁（というか調子のよい季節）のない単極うつで、毎年繰り返さないとか
冬場のうつ症状に過眠・過食症状が出ないのは、確かに季節性うつではないと思う。
まあでも、いろいろかもね。季節性うつに詳しい睡眠の権威に聞いた話だけど
季節性うつ患者にも、情動障害（平たく言えば落ち込みか？）が強いタイプと
感情よりも身体の症状の方が重いタイプがあるからとか言ってた気がする。
冬場のうつ症状に過眠・過食症状が出ないのは、確かに季節性うつではないと思う。
まあでも、いろいろかもね。季節性うつに詳しい睡眠の権威に聞いた話だけど
季節性うつ患者にも、情動障害（平たく言えば落ち込みか？）が強いタイプと
感情よりも身体の症状の方が重いタイプがあるからとか言ってた気がする。
>>483
エスタックですか？
エスタックですか？
甘いものは糖尿が怖いからなるべくとらないようにしてるけど
夜ほしくなるとか、最悪・・・
みんなどうしてるの？
人口甘味料？
夜ほしくなるとか、最悪・・・
みんなどうしてるの？
人口甘味料？
人工甘味料は砂糖以上に身体に悪いのではなかったっけ？
甘い飲み物で腹を膨らましてる
お菓子よりはいいかと
お菓子よりはいいかと
517 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 09:52:30.93 ID:iY1R891u
甘いもの食べるから糖尿・・・
ってそんな単純じゃないし
人工甘味料は甘いのに血糖値上がらないから
脳が混乱して食欲が増す、って聞いたことあるけど
経験上同じようなことがあった
ってそんな単純じゃないし
人工甘味料は甘いのに血糖値上がらないから
脳が混乱して食欲が増す、って聞いたことあるけど
経験上同じようなことがあった
寒いけど２日連続の快晴
これが続けば完全復活できそうだ
これが続けば完全復活できそうだ
519 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 13:17:15.59 ID:MBkMZBHX
九州に転勤させてもらったのに熊本程度じゃ駄目だな。
次は英語勉強して、台湾かタイ辺りに飛ばしてもらおうかな。
次は英語勉強して、台湾かタイ辺りに飛ばしてもらおうかな。
熊本でダメなら台湾でも厳しそう
頑張って英語＋中国語勉強すれば選択肢が広がりそう
頑張って英語＋中国語勉強すれば選択肢が広がりそう
この3日間、せっかく晴天だったのに全く動けなかった。
気持ちの落ち込みがないのはありがたいけど、
こうだるくてやる気がないのはどうにかなんないかな。
気持ちの落ち込みがないのはありがたいけど、
こうだるくてやる気がないのはどうにかなんないかな。
522 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 22:18:29.37 ID:g3cf4Wmq
うん 動けないよ
昨日で鬱が明けた気がする。
荒れ果てた家が目に入って、あれも捨てなきゃこれも片付けなきゃと気がせく。
でもここで動きすぎるとリバウンド来るから、のんびりやる。
服薬は元々してないけど、眠気がきつい。体もだるい。
躁転気味なのか、気持ちだけ先走って空回りしてる感じ。
荒れ果てた家が目に入って、あれも捨てなきゃこれも片付けなきゃと気がせく。
でもここで動きすぎるとリバウンド来るから、のんびりやる。
服薬は元々してないけど、眠気がきつい。体もだるい。
躁転気味なのか、気持ちだけ先走って空回りしてる感じ。
焦燥感ある？
自分もあるのでデパス復活しようかどうか悩んでる
自分もあるのでデパス復活しようかどうか悩んでる
昨日から急激に良くなった
頭すっきり、今朝は早起きが苦じゃなかった
頭すっきり、今朝は早起きが苦じゃなかった
同じだ…
昨日は急に思い立って開業届と青色申告承認申請書出した
おとといまでは今年も白色でいいや～とか思ってたんだけど
昨日は急に思い立って開業届と青色申告承認申請書出した
おとといまでは今年も白色でいいや～とか思ってたんだけど
あ、でも今の時期はアップダウン激しいから、まだダウンが来るだろうことは
一応気を付けておかないといかんね…
張り切りすぎないようにしなくては。
一応気を付けておかないといかんね…
張り切りすぎないようにしなくては。
ちょっと頑張ればすぐパンクしちゃうからねぇ・・・
昨日はしゃぎすぎて風邪ひいたｗ
昨日はしゃぎすぎて風邪ひいたｗ
やりたいことができた次の日はたいていダメだ。
人として本当に最低限の事しかできない。
近頃は、その日の天気に体がかなり左右されるから、天気予報チェックは
マメにしてそれなりに構えるんだけど、予報そのものが外れるとどうにも
ならないよ。
時間によって刻々と変わるっていうのも知らなかったよ。
そのせいで、今日は散々だort
人として本当に最低限の事しかできない。
近頃は、その日の天気に体がかなり左右されるから、天気予報チェックは
マメにしてそれなりに構えるんだけど、予報そのものが外れるとどうにも
ならないよ。
時間によって刻々と変わるっていうのも知らなかったよ。
そのせいで、今日は散々だort
今日は日差し明るくてよかったね@関東
そのせいか比較的からだ動いた
とりあえずリビングダイニング蛍光灯１本増やしてみたよ
今までケチって１本きりにしてたんだけどこれでちょっと様子見てみる
そのせいか比較的からだ動いた
とりあえずリビングダイニング蛍光灯１本増やしてみたよ
今までケチって１本きりにしてたんだけどこれでちょっと様子見てみる
今日はちょっと日差し弱いねー＞＜
明日は雨だ・・・
前準備ってできるのかな？
前準備ってできるのかな？
朝って感じがしないなー…
季節性と診断されてはいないけど自分これな気がする睡眠障害持ち。
今日は雨＠関東
ウツな気分ではないけど、出かける予定やめた。
今日は雨＠関東
ウツな気分ではないけど、出かける予定やめた。
眠たい＞＜やる気でないつらい
去年別れた彼がこの病を患っていました。
毎年3月が一番辛い時期だから、今頃どうしているかなって考えてしまいます。
もう連絡をとることはないと思うけど、笑顔で過ごしていてくれたらうれしいな。
毎年3月が一番辛い時期だから、今頃どうしているかなって考えてしまいます。
もう連絡をとることはないと思うけど、笑顔で過ごしていてくれたらうれしいな。
もうすぐはっぴはっぴーな４月がやってくる
だから今日はもう休む
眠いい…
だから今日はもう休む
眠いい…
「頓服として病院からもらった」って結構目にする薬を毎日飲んでるけど、ちょっと心配だ。
調子はまあまあいいんだけど、頓服レベルの薬毎日飲むほど酷いレベルだったのか自分...
調子はまあまあいいんだけど、頓服レベルの薬毎日飲むほど酷いレベルだったのか自分...
昼寝してたら羊牧場で匍匐前進する夢を見た。
雨の日は気分もイマイチだし夢見もあまりよろしくない。
雨の日は気分もイマイチだし夢見もあまりよろしくない。
ブライトライトの代わりにスパイラルバイタライトで今試してる
ブライトライトMEは7500K
バイタライトは5500Kで4000円程度、20W程だから熱くもない、良い紫外線(UVA､B)も入ってくる
有害なUVCが入ってるかは不明
ソケット＋ライトで5000円ぐらいですむ
ブライトライトMEは7500K
バイタライトは5500Kで4000円程度、20W程だから熱くもない、良い紫外線(UVA､B)も入ってくる
有害なUVCが入ってるかは不明
ソケット＋ライトで5000円ぐらいですむ
その理論ならレプティサンも良いかもね
UVB量を実際に測定した人がいて
レプティサン以外は実際には商品説明ほどのUVBは出てなかったってレポートを以前見た
今年の秋ごろにまた調子悪くなったら試してみるつもりだ
UVB量を実際に測定した人がいて
レプティサン以外は実際には商品説明ほどのUVBは出てなかったってレポートを以前見た
今年の秋ごろにまた調子悪くなったら試してみるつもりだ
雪国だけど、スキー行ってきた。
運動効果＆ゲレンデ照り返し効果で、冬期うつには効果的だと思うんだが、どうだろうｗ
運動効果＆ゲレンデ照り返し効果で、冬期うつには効果的だと思うんだが、どうだろうｗ
ゲレンデが近ければ
部屋の蛍光灯増やしたらけっこういい感じ
悲しくて悲しくて、みたいな症状が弱まって泣くことがなくなった
冬季鬱か非定型か不明なかんじだけど光は関係してるみたい
悲しくて悲しくて、みたいな症状が弱まって泣くことがなくなった
冬季鬱か非定型か不明なかんじだけど光は関係してるみたい
あさってから暖かくなるってさ！
それまでの辛抱だ
それまでの辛抱だ
この病気がきっかけに躁鬱病が分かって、元々人見知りで、人付き合いなんで
できてなくて、子供の卒業式の服装が分からなくて、ネットで調べて黒のフォーマルで
行ったら、大失敗だった。
完璧にその場から浮いてた。
今もそのことでうだうだやっちゃってる。
サクッと死ねるなら死にたいよ
できてなくて、子供の卒業式の服装が分からなくて、ネットで調べて黒のフォーマルで
行ったら、大失敗だった。
完璧にその場から浮いてた。
今もそのことでうだうだやっちゃってる。
サクッと死ねるなら死にたいよ
過ぎたことはもう気にしなさんな･･･誰だって失敗くらいある、病気持ちだったら尚更。
躁鬱なら、誰かに迷惑かけなかっただけでも良しとしないと。
そのうち笑い話にできる類のことだし、人に笑われても一緒に笑ってしまえばいい。
躁でヤバイことやらかしたら、そんなことも言ってられないから･･･自分も躁鬱だけど。
躁鬱なら、誰かに迷惑かけなかっただけでも良しとしないと。
そのうち笑い話にできる類のことだし、人に笑われても一緒に笑ってしまえばいい。
躁でヤバイことやらかしたら、そんなことも言ってられないから･･･自分も躁鬱だけど。
ブラックフォーマルはどこでも正式な礼服だから誰も変に思ってないよきっと
コサージュとかではなやかにしてたらなおよし
自分も大学の卒業式はブラックフォーマルだったなー
今みたいに袴姿もぽつぽついたけど、いいよねえ
着ておきたかったなーとちょっと思う
今着ると女教師だからなあ
コサージュとかではなやかにしてたらなおよし
自分も大学の卒業式はブラックフォーマルだったなー
今みたいに袴姿もぽつぽついたけど、いいよねえ
着ておきたかったなーとちょっと思う
今着ると女教師だからなあ
木の芽時は季節性とは言わんの？
こっから２ヶ月が一番過酷…
こっから２ヶ月が一番過酷…
valkee使ってますがこれ結構きついですね。
夏に日光を浴びたようなクラクラ感、外耳道の灼熱感によるもの？
早速設定をランプ中、照射時間を１０分に設定し直しました。
夏に日光を浴びたようなクラクラ感、外耳道の灼熱感によるもの？
早速設定をランプ中、照射時間を１０分に設定し直しました。
でも今日、身内で不幸があって更に鬱が悪化した。もはや季節性とは関係ないかもしれないけど
一日中、家の中にいるような生活だから少しでも効果あったら嬉しい。命って大事だね本当に。
日頃、他人毎で目を逸らしてたけどこんな自分でも凄く実感した。
一日中、家の中にいるような生活だから少しでも効果あったら嬉しい。命って大事だね本当に。
日頃、他人毎で目を逸らしてたけどこんな自分でも凄く実感した。
季節性、って言うと慢性疾患、って分類になるのかなあ
自分は非定型と冬季鬱病の症状半々なんだけど、
再発２回目で冬季鬱病の症状が出た
この先何回もこの症状が・・・と思うとどすーんと落ち込むなあ
自分は非定型と冬季鬱病の症状半々なんだけど、
再発２回目で冬季鬱病の症状が出た
この先何回もこの症状が・・・と思うとどすーんと落ち込むなあ
今日は天気いいけど気温がイマイチ。
段々と暖かくはなってきてるけど日々の温度差が激しくて体調面が危ない。
段々と暖かくはなってきてるけど日々の温度差が激しくて体調面が危ない。
>>555
私は長年季節性だっだけど、重症化して躁鬱になっちゃったクチだけど
以前季節性に詳しい医師が、躁鬱診断前にこう言って年金の診断書を書いてくれた。
「あなたのはもう生まれつきの体質みたいなものだからねえ･･･」
私は長年季節性だっだけど、重症化して躁鬱になっちゃったクチだけど
以前季節性に詳しい医師が、躁鬱診断前にこう言って年金の診断書を書いてくれた。
「あなたのはもう生まれつきの体質みたいなものだからねえ･･･」
足を湯たんぽなどであっためると少しは良くなるなー
来年は足専用の暖房器具買おうかな＞＜
来年は足専用の暖房器具買おうかな＞＜
今日は天気がよくてぽかぽかしてたんで
驚くくらい動けた
洗濯物たたんで分類できず積んだだけにしといたのを
さくさく片付けられた
そしたら必死に探してたストールがみつかったよ（笑）
あるはずのものがないとすごく不安になるからよかったー
驚くくらい動けた
洗濯物たたんで分類できず積んだだけにしといたのを
さくさく片付けられた
そしたら必死に探してたストールがみつかったよ（笑）
あるはずのものがないとすごく不安になるからよかったー
>>561
毎年毎年症状はいろいろだと思うけど、症状の出る当該の冬の気温や気候の違いよりも
私はその年の負荷のかかり具合もかなり冬のうつにダイレクトに影響してるみたい。
人間関係や仕事がうまくいってたりすると、その年の冬はそんなにつらくなかったりとかね。
無理に無理を重ねて躁鬱になっちゃったっぽいので、なるべくゆる～く生きるのが良いかも。
どのみち躁鬱になっちゃったら、私みたいに普通の人の人生は難しくなるかもしれないし･･･
（だったら最初から開き直ってゆるく生きて、重症化させないというのも一つの手かと思います）
毎年毎年症状はいろいろだと思うけど、症状の出る当該の冬の気温や気候の違いよりも
私はその年の負荷のかかり具合もかなり冬のうつにダイレクトに影響してるみたい。
人間関係や仕事がうまくいってたりすると、その年の冬はそんなにつらくなかったりとかね。
無理に無理を重ねて躁鬱になっちゃったっぽいので、なるべくゆる～く生きるのが良いかも。
どのみち躁鬱になっちゃったら、私みたいに普通の人の人生は難しくなるかもしれないし･･･
（だったら最初から開き直ってゆるく生きて、重症化させないというのも一つの手かと思います）
>>553
時間設定可能ってことは、NPT1100でなく、NPT1000なの？
時間設定可能ってことは、NPT1100でなく、NPT1000なの？
今日は日差し明るいけど寒い@関東
微妙によくて微妙に悪い
パーッと晴れてぽかぽかした日の快適さはないな・・・
微妙によくて微妙に悪い
パーッと晴れてぽかぽかした日の快適さはないな・・・
明日はあったかいらしい！
>>550
>>551
うおー、レスありがとう!!
元気づけられました。
今日になって、レス拝見して、やっとちょっと気にしないようにできてきて
まぁなんとか立ち直れそうです。
とりあえず、今日からまた頑張ります
>>551
うおー、レスありがとう!!
元気づけられました。
今日になって、レス拝見して、やっとちょっと気にしないようにできてきて
まぁなんとか立ち直れそうです。
とりあえず、今日からまた頑張ります
毎日7～8割で動きつつもパンクしない
そんな感じの生活ができたらいいんだけどなぁ・・・
昨日ちょっと忙しかったら今日はもう何もやる気が起きない。
そんな感じの生活ができたらいいんだけどなぁ・・・
昨日ちょっと忙しかったら今日はもう何もやる気が起きない。
やっぱり調子いいと思った翌日は落ちるね
今日は雨だから気温より寒く感じる
眠い
今日は雨だから気温より寒く感じる
眠い
雨が降ったせいか最近の元気が打って変わって今日は寝たきりになってしまったorz
>昨日ちょっと忙しかったら今日はもう何もやる気が起きない。
あるある
エネルギーが蒸発するって感じ
特に今日は雨で低光量と低気圧、若干の肌寒さで起きる時から
いやな妄想ばっかりしてすぐにデパス飲んだよ・・・だるい
あるある
エネルギーが蒸発するって感じ
特に今日は雨で低光量と低気圧、若干の肌寒さで起きる時から
いやな妄想ばっかりしてすぐにデパス飲んだよ・・・だるい
みんな調子悪いんだね今日。
同じく、昨日は外出したり、そこそこ動けたのに、
今日は、ほぼ何もせずにダウン。
同じく、昨日は外出したり、そこそこ動けたのに、
今日は、ほぼ何もせずにダウン。
今月はだめだなあ。
最低限の用事する以外は寝てるわ。
最低限の用事する以外は寝てるわ。
お風呂場で涙がとまらなくなった。
泣いてスッキリしたけどお風呂場が一番嫌な思い出や記憶、自分自身を見つめてしまう。
裸と水の関係性なのか。 シンジくん症候群だ
泣いてスッキリしたけどお風呂場が一番嫌な思い出や記憶、自分自身を見つめてしまう。
裸と水の関係性なのか。 シンジくん症候群だ
ちょっと晴れてきたら元気になってきた！
・・・気がする
・・・気がする
晴れたらちょっと楽・・・だけど一日寝てた
今日も外出できなかた・・・
出席はとらないけど、いきたい講座だったのに・・・
今日も外出できなかた・・・
出席はとらないけど、いきたい講座だったのに・・・
>>574
私もそう。ウジウジ思い返して考えて、どーんって凹んで落ちて泣いて、また落ち込んでのループになることも。
もうね、携帯のTVとか、カタログ雑誌とか持ち込んで、何も考えないようにして半身浴してるw
何にもすることがないと、気がついたら落ち込んで泣いちゃうし。
癒される場所なのにね。嫌になるよね。
私もそう。ウジウジ思い返して考えて、どーんって凹んで落ちて泣いて、また落ち込んでのループになることも。
もうね、携帯のTVとか、カタログ雑誌とか持ち込んで、何も考えないようにして半身浴してるw
何にもすることがないと、気がついたら落ち込んで泣いちゃうし。
癒される場所なのにね。嫌になるよね。
私は頭が痒くて限界になるまで入らないから
風呂の最中はいつも開放感がすごい
やっと洗えたー！！！！みたいな
でもまあ頭かゆい期間は欝っぽいのでいいのか悪いのかわからない
風呂の最中はいつも開放感がすごい
やっと洗えたー！！！！みたいな
でもまあ頭かゆい期間は欝っぽいのでいいのか悪いのかわからない
北陸住み。
ウォーキングに行きたかったのに雪とか動く気なくなる。
ウォーキングに行きたかったのに雪とか動く気なくなる。
いい気分の時は、鬱はもう治った！終わった！って気持ちになって
めちゃくちゃ清々しいんだけど、落ちてくるとそのいい気分だった時の自分が
何だか馬鹿みたいに思えて空しくなるわ
真冬の落ちっぱなしよりはいいんだか悪いんだか…疲れて仕方ない
めちゃくちゃ清々しいんだけど、落ちてくるとそのいい気分だった時の自分が
何だか馬鹿みたいに思えて空しくなるわ
真冬の落ちっぱなしよりはいいんだか悪いんだか…疲れて仕方ない
最近冬というより天気に左右されてる気がしてきた。
今日も朝は晴れてたから色々がんばったけど昼前に曇った途端ダラ～。
何もせず数時間。その後晴れたらまたｗ
今日も朝は晴れてたから色々がんばったけど昼前に曇った途端ダラ～。
何もせず数時間。その後晴れたらまたｗ
だめだ、晴れてるけど寒くて・・・
布団からなんとか出られたけどその後なにもできてない。
布団からなんとか出られたけどその後なにもできてない。
>いい気分だった時の自分が何だか馬鹿みたいに思えて空しくなるわ
あるあるあるすぎる
なんかほんと馬鹿みたいに思える
あれはなんなんだろうってほど病的な感覚
あるあるあるすぎる
なんかほんと馬鹿みたいに思える
あれはなんなんだろうってほど病的な感覚
今朝はちょっとマシだ。洗濯と洗い物ができた。
このまま上昇してくれるといいのだが…
このまま上昇してくれるといいのだが…
あぁ、今日は生きやすい。
春はもうすぐなんだと実感する。
また冷えるらしいけど
春はもうすぐなんだと実感する。
また冷えるらしいけど
鹿児島か香川に住みたい。
俺には本州の冬は寒すぎた。
俺には本州の冬は寒すぎた。
あったかい地方から出てきて、寒い地方に移住した人で冬季鬱病になったひとって多いのかなあ
沖縄なんて太陽さんさんて感じだもんね・・・
沖縄なんて太陽さんさんて感じだもんね・・・
北見とか帯広も、意外に日照時間長いぞ。
寒いけどｗ
寒いけどｗ
>>589 緯度が高いから、春分の日を過ぎると、日照時間が東京よりも長くなるのでは？
>>588
この数年東北の某所に住んでいるが、こっち来てから冬季はホント動けなくなったorz
ただ寒いのが苦手なだけなのか冬季うつ病の気があるのかはまだちょっとわからない
医者とも相談してはいるが診断はまだ下りていない
この数年東北の某所に住んでいるが、こっち来てから冬季はホント動けなくなったorz
ただ寒いのが苦手なだけなのか冬季うつ病の気があるのかはまだちょっとわからない
医者とも相談してはいるが診断はまだ下りていない
寒さやら雪なんかで気がめいるのは普通のことだから判断が難しいのかな。
私も子供の時から冬は冬眠してたいなあなんて思って暮らしてたけどまだウツっぽくなかったな。
寒いのが嫌いなだけ。２０代後半から冬になると死にたい、死にたいって湧きあがってきて困る。
何で死にたいのって言うと冬だからとしか言いようがない。
>>574さんみたいに嫌なこと思い出してとかそんなのもなし。生きていたら毎年毎年ずっとこうなんだよね。
そう思うと人生さっさと終わらせたいよ。
私も子供の時から冬は冬眠してたいなあなんて思って暮らしてたけどまだウツっぽくなかったな。
寒いのが嫌いなだけ。２０代後半から冬になると死にたい、死にたいって湧きあがってきて困る。
何で死にたいのって言うと冬だからとしか言いようがない。
>>574さんみたいに嫌なこと思い出してとかそんなのもなし。生きていたら毎年毎年ずっとこうなんだよね。
そう思うと人生さっさと終わらせたいよ。
夏場は服装も赤系が多かったけど、冬になったら黒とか灰色を多く着るようになった気がする。
色が気分に作用するのか、気分で色が変わるのか、少し関連性があるのかな？
色が気分に作用するのか、気分で色が変わるのか、少し関連性があるのかな？
色じゃないけど、女性の場合、イヤリングとかも効果あると思う。
自分は秋から冬にかけてつけて、テンション上げてる。
ネックレスとかブーツも効果あると思う。
自分は秋から冬にかけてつけて、テンション上げてる。
ネックレスとかブーツも効果あると思う。
過去スレにもあったね、色の話題
冬は身の回り・部屋の中を暖色系にするといいとか
夏になると弾けた色が着たくなるけど、冬も意識して着てみるか
冬は身の回り・部屋の中を暖色系にするといいとか
夏になると弾けた色が着たくなるけど、冬も意識して着てみるか
自分がこれかと思ってたけど、帰宅しなきゃいけないのに買い物が止められない時とか多かった
起床するとこから出かけるまでの行動が大変だった
それを越えればサクサクいけた
起床するとこから出かけるまでの行動が大変だった
それを越えればサクサクいけた
今日は天気悪いから外出しない！
朝からずっと眠い。
朝からずっと眠い。
昨日今日の天候のせいで今どん底。
主治医からラミクタールを勧められてる。
でも副作用の出やすい体質（アレルギーもち）だから心配で。。。
VALKEEぽちったけど効けばいいなぁ。
主治医からラミクタールを勧められてる。
でも副作用の出やすい体質（アレルギーもち）だから心配で。。。
VALKEEぽちったけど効けばいいなぁ。
いつまでも寝ている私に夫が声を荒らげて電話してきた。
応対できなくて切ってしまった。
ドキドキして不安感でいっぱいでじっとしていられない。
どうしよう。
応対できなくて切ってしまった。
ドキドキして不安感でいっぱいでじっとしていられない。
どうしよう。
一体いつまで寝たん？
602 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 22:42:50.38 ID:SjyQhh1y
赤似合うし冬も着たりするけど悲しい
黒は似合わないけど落ち着くかも
黒は似合わないけど落ち着くかも
603 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 22:46:38.91 ID:IIULoMdu
頭いたい
604 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 22:49:56.63 ID:IIULoMdu
ちんこくさい
605 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 09:41:47.02 ID:O+PRXRUg
>>601
お昼の１２時半。今日は朝６時に起きたよ。
昨日はずっと「健光浴」っていう昔買った蛍光灯の前でじっとしてた。
今日は少しだけましになったような気がする。
でも、北陸は天気が不安定で昨日は雨だと思ったらすっきり晴れたり
また曇ってきたと思えば雷雨になったり。。。今朝は雪が降ってた。
お昼の１２時半。今日は朝６時に起きたよ。
昨日はずっと「健光浴」っていう昔買った蛍光灯の前でじっとしてた。
今日は少しだけましになったような気がする。
でも、北陸は天気が不安定で昨日は雨だと思ったらすっきり晴れたり
また曇ってきたと思えば雷雨になったり。。。今朝は雪が降ってた。
お、無事だったか。こないから離婚話になったかと思ったよ。
「健光浴」っていいネーミングだｗ
「健光浴」っていいネーミングだｗ
607 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 21:35:19.57 ID:7oEpAPpC
誰もいない？みんなよくなったのかな？
608 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 21:58:19.81 ID:FC726b2e
春になると憂鬱になるおいらが通りますよ～
まだ朝寒かったりするからちょっと調子悪い。
@埼玉
@埼玉
610 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 23:08:06.66 ID:7oEpAPpC
よかった。お仲間がいた。＠北陸
611 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 18:11:27.77 ID:yCxg8cym
VALKEEを間をあけて合計１時間くらいやった。
ちょっと気分が持ち上がったかな。
ちょっと気分が持ち上がったかな。
日中眠たい症状にさらに花粉の鼻づまりが加わってもうね。
頭がボーッとしてて何もできなかった。
頭がボーッとしてて何もできなかった。
この時期は毎日体の状態がコロコロ変わるから
最低限の生活しかできない。
花見とかも行きたいけど、行けそうな感じだっ
たら、すぐ実行しないと、次いつ行けるか分から
ないし。
一人で行動するのはもう慣れたし好きだけど、
もうちょっと計画的に生きたい。
最低限の生活しかできない。
花見とかも行きたいけど、行けそうな感じだっ
たら、すぐ実行しないと、次いつ行けるか分から
ないし。
一人で行動するのはもう慣れたし好きだけど、
もうちょっと計画的に生きたい。
気分の浮き沈み激しい
ヒノキ花粉が最盛期で体調最悪だからせっかく暖かくても
なかなか楽しく外出できない
GWまでは低空飛行と諦めるしかないわ
ヒノキ花粉が最盛期で体調最悪だからせっかく暖かくても
なかなか楽しく外出できない
GWまでは低空飛行と諦めるしかないわ
615 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 09:26:45.19 ID:shkNTukj
VALKEE 連続12分×5でようやく家事ができる。
蝶もツバメも飛んでるし、花も咲いてるのにやる気が出ない…
私の場合はＳＡＤじゃなくてただの怠け者なだけなんだろうか。
以前のやる気はどこ行った…
私の場合はＳＡＤじゃなくてただの怠け者なだけなんだろうか。
以前のやる気はどこ行った…
季節性ではないのかもね
618 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 21:34:42.73 ID:shkNTukj
VALKEEしすぎたせいか夕方から急に気分が下がった。
やっぱりやりすぎはよくないのかなと検索したらこんなのが出てきた。
光でねずみの不安を取り去る
http://mui-therapy.org/newfinding/light-switch-mouse-fear.html
一部分だけに照射したほうがいいみたい。
耳の中をまんべんなく照らすために指先でぐるぐる回したりしてた。逆効果だったんだ。
やっぱりやりすぎはよくないのかなと検索したらこんなのが出てきた。
光でねずみの不安を取り去る
http://mui-therapy.org/newfinding/light-switch-mouse-fear.html
一部分だけに照射したほうがいいみたい。
耳の中をまんべんなく照らすために指先でぐるぐる回したりしてた。逆効果だったんだ。
最近アップダウン繰り返してしんどかったけど、
本日スイッチが切り替わった気がする。
元気な間にいろいろやっておこう。
本日スイッチが切り替わった気がする。
元気な間にいろいろやっておこう。
ここ2週間ぐらい、天候のせいか心身ともに不安定だったのだけど、
昨日あたりから、身体が楽になってきた気がする。
このまま冬鬱を抜けるぞ！
って、抜けても万年鬱があるんだけどなorz
昨日あたりから、身体が楽になってきた気がする。
このまま冬鬱を抜けるぞ！
って、抜けても万年鬱があるんだけどなorz
雨だ～・・・はぁ
冬季うつ病と、あと低気圧・雨の日がダメ＠東北
前者の方はようやく４月になってよくなってきたが、今日はどーんと沈んでいる
前者の方はようやく４月になってよくなってきたが、今日はどーんと沈んでいる
同じく沈み中＠北陸
ざざ振りの雨だけど、暖かいのでまだ何とか動いてる＠関西
ダメダメな日だった＠北海道
今日は半袖で外出してた。
天気が良かったから調子も良かった方が多いのではないでしょうか？
天気が良かったから調子も良かった方が多いのではないでしょうか？
かなり波があるものの、平均値が少し上がってきた
体力がかなり落ちてるから疲れやすいけど動けるよ
体力がかなり落ちてるから疲れやすいけど動けるよ
ビタミンDと高演色蛍光灯と色々試して二ヶ月
晴れの日
VD＋蛍光灯≧VDのみ＞＞＞＞＞蛍光灯のみ
曇りか雨の日
VD＋蛍光灯＞VDのみ＞＞＞＞蛍光灯のみ
春の日差しを浴びて思ったのはやっぱ日光偉大だわ
100w程度の灯りだと光量も熱量も全然足りないね
晴れの日
VD＋蛍光灯≧VDのみ＞＞＞＞＞蛍光灯のみ
曇りか雨の日
VD＋蛍光灯＞VDのみ＞＞＞＞蛍光灯のみ
春の日差しを浴びて思ったのはやっぱ日光偉大だわ
100w程度の灯りだと光量も熱量も全然足りないね
朝晴れてて暖かいのに、体の調子が今一つだ。なんでだろ？って
思ってたら、午後から雨降ってきた。
どうりでね・・・。そういうのには反応しなくていいのにねort
思ってたら、午後から雨降ってきた。
どうりでね・・・。そういうのには反応しなくていいのにねort
630 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 15:06:29.58 ID:2XvGS4+C
みんなどうしてる？
こちらは花曇り＠北陸
気分は沈みがち
こちらは花曇り＠北陸
気分は沈みがち
このスレの人たちなんかかわいいｗｗ
＠どこどこ とかｗ
まったりしてるｗｗ
＠どこどこ とかｗ
まったりしてるｗｗ
住む地域も結構関係するからねぇ
埼玉だけど朝から曇天、気分もイマイチです。
埼玉だけど朝から曇天、気分もイマイチです。
大阪と京都の県境だけど、雷ごろごろでなんとなくだるい。
天気と気温と気圧に見事なまでに振り回されてるよ。
天気と気温と気圧に見事なまでに振り回されてるよ。
午後～夕方にかけて眠くて仕方がない。眠すぎて立ったままふらっとすることもある。。
635 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 14:12:02.91 ID:DmshExLU
みんなはお医者さんにお薬とかもらってる？
私はラミクタール出してもらって10日目だけど効いてるのかどうかわからないよ。
晴れたらすこし家事ができる感じはするけど、それってお薬の力じゃなくて
天気に左右されてるだけのような気がするし。
私はラミクタール出してもらって10日目だけど効いてるのかどうかわからないよ。
晴れたらすこし家事ができる感じはするけど、それってお薬の力じゃなくて
天気に左右されてるだけのような気がするし。
北国はここしばらくずっと晴れず、かなり調子が悪い。
今日は癇癪起こして仕事ボイコットしちまった。
明日から行きづらい…orz
問題は、季節より天気だな…
でも意外と天気鬱の人が多いみたいだから安心したわ。
今日は癇癪起こして仕事ボイコットしちまった。
明日から行きづらい…orz
問題は、季節より天気だな…
でも意外と天気鬱の人が多いみたいだから安心したわ。
昨日用事があって早起きして出掛けたら、元気になってきて
久しぶりに会った人と沢山話をした。
楽しかったけどヘトヘトに疲れ果てて寝たはずなのに、
今日も昨日より早く目がぱっちり覚めてしまった。
いつもは頑張った次の日はぐったり、昼まで起きませんって状態なのに…
こんなこと去年の夏以来だ。
妙に気持ちがはやる感じ。
これってもしかして噂に聞く躁転ってやつ？
元気になったって喜んでたら危ないの？
久しぶりに会った人と沢山話をした。
楽しかったけどヘトヘトに疲れ果てて寝たはずなのに、
今日も昨日より早く目がぱっちり覚めてしまった。
いつもは頑張った次の日はぐったり、昼まで起きませんって状態なのに…
こんなこと去年の夏以来だ。
妙に気持ちがはやる感じ。
これってもしかして噂に聞く躁転ってやつ？
元気になったって喜んでたら危ないの？
>>637
どうだろう
買い物をたくさんしちゃうとか
喧嘩っ早くなるとか
問題行動が無ければ大丈夫かと
いやーほんと
春は過ごしやすいなあ！！
やる気がみなぎってくるよー＞＜
なんかお仕事でも探すかねー
どうだろう
買い物をたくさんしちゃうとか
喧嘩っ早くなるとか
問題行動が無ければ大丈夫かと
いやーほんと
春は過ごしやすいなあ！！
やる気がみなぎってくるよー＞＜
なんかお仕事でも探すかねー
>>637
638さんもおっしゃってますように
>喧嘩っ早くなるとか
これも気をつけて下さいね。私も昨年の春躁転しちゃって、
後であちこちに謝って回るのが大変でした(T_T)
可能なら、できるだけ速くお医者様に行かれた方が良いかも。
638さんもおっしゃってますように
>喧嘩っ早くなるとか
これも気をつけて下さいね。私も昨年の春躁転しちゃって、
後であちこちに謝って回るのが大変でした(T_T)
可能なら、できるだけ速くお医者様に行かれた方が良いかも。
天気良くて、体も動いて調子いいので、やりたい
ことやろうと決めて、なにからしようか迷って
たら、夕方になってた。
まだ頭がダメみたいだ。残念。
ことやろうと決めて、なにからしようか迷って
たら、夕方になってた。
まだ頭がダメみたいだ。残念。
これからどんどん暖かくなるからなー＾＾
前向きになれそう
前向きになれそう
最近、天気が安定しない
最初晴れてると思うとすぐ曇って小雨がぱらつく＠
関東住
今週寝起きが悪くてダルい
最初晴れてると思うとすぐ曇って小雨がぱらつく＠
関東住
今週寝起きが悪くてダルい
今日も10時間ぐらい寝てた。
けど夜はちゃんと眠くなる不思議。
けど夜はちゃんと眠くなる不思議。
今日一日中寝てた…
一回起きたけど20時間近く
曇だからかな？ちょっと寒いし
一回起きたけど20時間近く
曇だからかな？ちょっと寒いし
647 ：優しい名無しさん：2012/04/21(土) 23:48:45.45 ID:zDOzRB4q
今月も曇りや雨になるとだめで過食悪化するけど１月からよくなりじわじわ前向きに｡
一気に躁転してた去年とくらべたらまだまだだなぁ。
一気に躁転してた去年とくらべたらまだまだだなぁ。
天気悪いと自己嫌悪ばっかり浮かんでくる
ふむ
今日は雨ですかー
今日は雨ですかー
雨が２日以上続くと
ちょっと辛いものがあるな
悪夢も見るし
ちょっと辛いものがあるな
悪夢も見るし
651 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 14:17:02.47 ID:xuzLai4M
わかる｡今日は夢で蜂においかけまわされて足首に刺された上に元彼が自転車と自動車の事故で死んだよ｡
元彼かあｗ ならいいや。
元々ロクな夢みないからだんだん悪夢にも慣れてきた気がする。
海に行くと津波になるし 謎の飛行物体がまわりをどんどん焼き払って行くとか
トラに追われるとかホント夢って何なんだよ。子供の時から２０代は犬に食い殺される夢だったが
だんだんトラになってきた。なぜだ？
元々ロクな夢みないからだんだん悪夢にも慣れてきた気がする。
海に行くと津波になるし 謎の飛行物体がまわりをどんどん焼き払って行くとか
トラに追われるとかホント夢って何なんだよ。子供の時から２０代は犬に食い殺される夢だったが
だんだんトラになってきた。なぜだ？
昨日動きすぎたからなのか、今日は反動で動けなかった。
654 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 21:04:26.82 ID:xuzLai4M
犬から虎ってだんだん狂暴になってる(笑)
環境的には今が一番安眠できる部屋なはずなのに、夢は悪夢ばかり｡
追いつめられてるのかな｡涙でるし生活してても焦燥感消えない｡
環境的には今が一番安眠できる部屋なはずなのに、夢は悪夢ばかり｡
追いつめられてるのかな｡涙でるし生活してても焦燥感消えない｡
655 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 21:06:28.36 ID:xuzLai4M
これ一旦発症すると毎年だから最悪｡
１９からで数年後のいまも発症している｡先は長い｡
１９からで数年後のいまも発症している｡先は長い｡
前の会社の社長にネチネチ嫌味言われてる夢みた
すごいリアルだったな
辞めようかどうしようか悩んでる気持ちもリアルだった
夢なんだからもっと大胆になって社長に復讐したかった
会社辞めたのもう３年前なのに…
早く忘れてしまいたいな
すごいリアルだったな
辞めようかどうしようか悩んでる気持ちもリアルだった
夢なんだからもっと大胆になって社長に復讐したかった
会社辞めたのもう３年前なのに…
早く忘れてしまいたいな
晴天×やりたいことで早起きが可能になるｗ
そんな今日は川に流木ひろいに行く。
そんな今日は川に流木ひろいに行く。
今日は気持ちいいねー＾＾
659 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 16:09:40.57 ID:z1WDwWf5
むしろ暑いわ
冬季うつの過食で、がっつり太って、この暑さ。
いきなりこの豊満なボディを人目に晒せとなorz
おかげで過食やなんやらの症状は治まってきてるのだけど。
いきなりこの豊満なボディを人目に晒せとなorz
おかげで過食やなんやらの症状は治まってきてるのだけど。
>>660
豊満ボディw
同じだorz
今日は晴れてたからスイッチが入って
一日中なんらかの洗濯をしてた…
服と毛布と枕とシーツ
布団も干してアレルギーだから掃除機かけまくった
でも冬の間はなんにも出来なかったから
鼻炎悪化して蓄膿症かもって言われた＼(^o^)／
土曜日にCT撮る
豊満ボディw
同じだorz
今日は晴れてたからスイッチが入って
一日中なんらかの洗濯をしてた…
服と毛布と枕とシーツ
布団も干してアレルギーだから掃除機かけまくった
でも冬の間はなんにも出来なかったから
鼻炎悪化して蓄膿症かもって言われた＼(^o^)／
土曜日にCT撮る
なんか日が延びて暖かくなってくると体が自動的に動いてる
意志とあんまり関係なしにやるべきことをやっている
冬の間はまったく動けなかったのにすげぇｗ
意志とあんまり関係なしにやるべきことをやっている
冬の間はまったく動けなかったのにすげぇｗ
うん、あんなに訳もなく死たいという気持ちがでてきてたのに
今は全然。雨が続くとやる気は失せるけど死にたくはない。
今は全然。雨が続くとやる気は失せるけど死にたくはない。
わかるYO
家から出るだけでもやっとだったのに、今は何の頑張りもなく出ていけるよ
花粉と黄砂で体力は奪われるけど、頭がはっきりしてる
花粉と黄砂で体力は奪われるけど、頭がはっきりしてる
雨だとマイナス面の感情が強くなる。
ついでに眠い。
ついでに眠い。
明日は晴れるらしいから
まだ我慢できる
まだ我慢できる
668 ：優しい名無しさん：2012/04/28(土) 03:21:34.51 ID:c65yVk15
うつの日は声を出して笑うと少しよくなるからネットで面白い画像探してる｡でもそんな日に限って切ない話のまとめとか読んじゃうんだよねー
669 ：優しい名無しさん：2012/04/28(土) 08:56:08.63 ID:eifoapek
冬の間は光療法を家で毎朝してたんだけど、やっぱり天然の光には負ける
日光さんさんばんざい
訳もなくありがとうと言いたくなります
日光さんさんばんざい
訳もなくありがとうと言いたくなります
暖かくなって行動力が上がるのもいいけど、
水分補給もしっかりするのよ～
水分補給もしっかりするのよ～
671 ：優しい名無しさん：2012/04/29(日) 08:55:38.04 ID:geylgYmL
はーい
春から初夏だけだったら自分は全く普通の人だ
日本から秋と冬が消えて無くなれば普通に生活出来るのに
それとも常夏の国に移住でもした方がいいのかな
日本から秋と冬が消えて無くなれば普通に生活出来るのに
それとも常夏の国に移住でもした方がいいのかな
冬があんまり厳しくない沖縄や九州南部、オーストラリアとかに住んでみたら？
わあー
今日はなんて気持ちのいい日でしょう＾＾
今日はなんて気持ちのいい日でしょう＾＾
気温20℃、日照30min/h以上の時にいい感じ。
冬季うつって本当にあるんだね…
冬にどうしようもないうつ状態に陥ってたけど日照時間が伸びるにつれて楽になってきた
明るい時間が多い時ほど前ほどの落ち込みがなくなってきたからほっとした
明るければ症状和らぐんだと
冬にどうしようもないうつ状態に陥ってたけど日照時間が伸びるにつれて楽になってきた
明るい時間が多い時ほど前ほどの落ち込みがなくなってきたからほっとした
明るければ症状和らぐんだと
この季節、調子良いのはいいけどなんか軽躁状態っぽくなる
人と話してるとどんどん話題が出てきて止まらない
こういうの観念奔逸って言うのかな
人と話してるとどんどん話題が出てきて止まらない
こういうの観念奔逸って言うのかな
春になってやべー！超元気！うひょー！！となってたが、早くも五月病になってしまったのか最近仕事にも行けてない。
冬季うつだとばかり思ってたけど、双極性なのかな…
冬季うつだとばかり思ってたけど、双極性なのかな…
679 ：優しい名無しさん：2012/05/01(火) 11:11:13.48 ID:nn6vGLLz
体が動きます｡春と夏しか生きてないようなもんだから今のうちに楽しもう｡
680 ：きつい：2012/05/01(火) 12:18:19.92 ID:bNOLTcx0
GW前辺りから・・仕事が手につかない＞＜
いっぱい、仕事たまっているのに。。
思い切って数日休んでみたのに、からだが重くなる一方。。
困りました＞＜
いっぱい、仕事たまっているのに。。
思い切って数日休んでみたのに、からだが重くなる一方。。
困りました＞＜
681 ：きつい：2012/05/01(火) 12:21:52.60 ID:bNOLTcx0
4月に飛ばしすぎたのか、すごい反動。
大事な時なのに。。
どうしたら、いいのだろう。
大事な時なのに。。
どうしたら、いいのだろう。
682 ：優しい名無しさん：2012/05/01(火) 12:50:55.98 ID:GCbeQz+D
4月に「元気になってきた」って思ったけど
申し分ない天気の5月にまた落ち込んでしまった。
効いたと思っていたラミクタールも効かなくなったのか。
申し分ない天気の5月にまた落ち込んでしまった。
効いたと思っていたラミクタールも効かなくなったのか。
ちょっとずつがんばりましょ
洗濯２回とトイレ掃除までできた。夏の間、少しずつできること増やしていこう。
２日連続くもり
ちょっと落ちてきた
ちょっと落ちてきた
本日、雨。
朝から動けなかった。
やっと起き上がったけど、
眠すぎる。
朝から動けなかった。
やっと起き上がったけど、
眠すぎる。
明日も雨かあー…
あ、なんか今一瞬だけやる気がグワッと発生した
服用すると、ものすごく頭がスッキリする、自分と相性があってると思う薬があるんだけど、あまりの吐き気にやめる羽目に。
それさえなければ、冬季うつもどうにかなるところまで行けたのにな。残念無念
それさえなければ、冬季うつもどうにかなるところまで行けたのにな。残念無念
690 ：優しい名無しさん：2012/05/02(水) 23:45:01.87 ID:Krh+EIrI
>>689
それは何ていう名前の薬？
それは何ていう名前の薬？
691 ：優しい名無しさん：2012/05/03(木) 00:15:51.01 ID:mUma2Iw4
梅雨と雨の日曜日
>>690
ラミクタールという薬。
生あくびが出てきて、吐き気がすごくて。
１時間もすれば収まるんだけど、仕事に支障が出るからやめることに。
今はまた頭が廻らない状態に逆戻りだよ。
あのスッキリ感はうれしかっただけに、本当に悔しいよ。
ラミクタールという薬。
生あくびが出てきて、吐き気がすごくて。
１時間もすれば収まるんだけど、仕事に支障が出るからやめることに。
今はまた頭が廻らない状態に逆戻りだよ。
あのスッキリ感はうれしかっただけに、本当に悔しいよ。
>>692
寝る前位に飲めば解決しないかい？
寝る前位に飲めば解決しないかい？
>>692
双極性の薬か…
双極性の薬か…
雨3日目になるともう起きる気力すら無くなる。
今日いつもよりいっぱい寝てしまった
わかりやすすぎる
わかりやすすぎる
>>697
ラミクタールだけではなくて、
リーマス
テグレトール
コンスタン
ハルシオン
以上の４種類の薬と一緒に飲んでる。
先生によると、季節うつも躁鬱と同じように
対策しないといけないんだとかで。
特に自分の場合は、発症してから季節うつと
診断されるまでが長かったので、尚更らしい。
ラミクタールだけではなくて、
リーマス
テグレトール
コンスタン
ハルシオン
以上の４種類の薬と一緒に飲んでる。
先生によると、季節うつも躁鬱と同じように
対策しないといけないんだとかで。
特に自分の場合は、発症してから季節うつと
診断されるまでが長かったので、尚更らしい。
いえいえ、どういたしまして>>699
今年の4月からラミクタール25mg単剤処方です。
2日目くらいから動けるようになりました。副作用は今のところありません。
2日目くらいから動けるようになりました。副作用は今のところありません。
ダラダラやばーい…
明日は晴れるらしい
明日は晴れるらしい
今日の天気最高＾＾
快晴で程よい気温で最高だ！
こんな日が続けばいいんだけどね。
こんな日が続けばいいんだけどね。
曇りとか雨でも運動したり色々作業したりとかなり動けるようになってきた。
そうだね
動けるし意味もなく涙が出たりとか無くなった
動けるし意味もなく涙が出たりとか無くなった
全くだ。
「あーﾔﾀﾞﾔﾀﾞ」って言いながら動けるのが、妙に嬉しかったりしてｗ
「あーﾔﾀﾞﾔﾀﾞ」って言いながら動けるのが、妙に嬉しかったりしてｗ
708 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 06:35:20.77 ID:exR0MVYo
今朝ちょっと寒い…
でもこれからの夏を思うとヒャッハーてなる！
ほんと、春夏しか生きてないようなもんだよなぁ
やれる事やっとこう今のうち！
でもこれからの夏を思うとヒャッハーてなる！
ほんと、春夏しか生きてないようなもんだよなぁ
やれる事やっとこう今のうち！
そればっかだな
やっぱ気温が１８度以上だと体も心も楽だ。
雨はやっぱダメなのね。
お目覚めイマイチ思考もイマイチ。
お目覚めイマイチ思考もイマイチ。
薬飲まなくてもいい調子だから、飲み忘れてしまう。
リーマス飲んでるから、サボるとちょっとしたらすぐに電池切れ起こすｗ
ちゃんと飲まないと。
リーマス飲んでるから、サボるとちょっとしたらすぐに電池切れ起こすｗ
ちゃんと飲まないと。
過食が治まった。
今のうちに痩せなければ…
今のうちに痩せなければ…
アイスくおっと
気分が前向きになって入るお金も少しだけ増えたけど
その分結構使っちゃうな…
冬に備えて貯めとかなければ
その分結構使っちゃうな…
冬に備えて貯めとかなければ
睡眠時間が激減してきた
こんな時間にすっきり目が覚めるなんて何ヵ月ぶりだろう
こんな時間にすっきり目が覚めるなんて何ヵ月ぶりだろう
これ疑ってるんだけどどうなんだろう…
テンプレの診断基準が良くわからない。
毎年毎年気温が上がってくると精神状態が最悪でどうにもならなくなる。
気温が下がってくると嘘のように治る。
春夏と秋冬で別人のよう。
今は理由なく死にたい、何も食べたくないし眠れないしやるべきことが手につかない。
一回精神科にかかろうと思ったんだけどどこも一月以上待ちで余計死にたくなっただけだった。
テンプレの診断基準が良くわからない。
毎年毎年気温が上がってくると精神状態が最悪でどうにもならなくなる。
気温が下がってくると嘘のように治る。
春夏と秋冬で別人のよう。
今は理由なく死にたい、何も食べたくないし眠れないしやるべきことが手につかない。
一回精神科にかかろうと思ったんだけどどこも一月以上待ちで余計死にたくなっただけだった。
季節性の反復あるみたいだしね
季節の変わり目が弱いってのなら普通の人でもあるけど、
ワンシーズン通してとなるとね
>717さんは季節性うつに詳しい病院を初めから探していったほうがいいと思う
もし昔の自分に現在の知識があったら絶対そうするな
季節の変わり目が弱いってのなら普通の人でもあるけど、
ワンシーズン通してとなるとね
>717さんは季節性うつに詳しい病院を初めから探していったほうがいいと思う
もし昔の自分に現在の知識があったら絶対そうするな
ちょっと大きめの病院（総合病院とか大学病院）を探していった方が
いいかも。
個人だと確かに予約取りづらいよね。
いいかも。
個人だと確かに予約取りづらいよね。
昨日は気分さわやかで安定してたのに
今日はめちゃくちゃイライラする
考えられるのは昨日は穏やかな暖かい晴れた日
今日は雨で薄ら寒い陰気な日
ってくらいだ
これも季節性の一種かな
ちょっと上下激し過ぎて双極性かもな
今日はめちゃくちゃイライラする
考えられるのは昨日は穏やかな暖かい晴れた日
今日は雨で薄ら寒い陰気な日
ってくらいだ
これも季節性の一種かな
ちょっと上下激し過ぎて双極性かもな
埼玉は昨日雨だった。
暖かくなって気分も良くなってきたよ。
暖かくなって気分も良くなってきたよ。
今日は曇ってて空気がぬるくて変な感じだ。
よくもなく悪くもない調子。＠大阪
よくもなく悪くもない調子。＠大阪
千葉は晴れてたからなんか躁っぽいかも
さっき薬局でいっぱい色んなもん買っちゃった
どれも必要なものではあるからまあいいとするけど…
冬はケチケチして、お金使うと悲しくなるんだけど
春～夏はこれ買っちゃお！これも！これも♪みたいな感じ
さっき薬局でいっぱい色んなもん買っちゃった
どれも必要なものではあるからまあいいとするけど…
冬はケチケチして、お金使うと悲しくなるんだけど
春～夏はこれ買っちゃお！これも！これも♪みたいな感じ
私だけかと思ってた＞新製品にやたら目が行く。
秋冬はそういうの全くなくて、適当に買うんだけど（服ですら「これでいっか」で
済ます）、春夏はトレンドとかすごく気になって、安くなってるとついつい買っちゃう。
軽い躁状態になっているのかもしれない。
秋冬はそういうの全くなくて、適当に買うんだけど（服ですら「これでいっか」で
済ます）、春夏はトレンドとかすごく気になって、安くなってるとついつい買っちゃう。
軽い躁状態になっているのかもしれない。
選ぶ服や音楽や食べ物、移動手段、時間の過ごし方、
日常の選択肢の数が秋冬と春夏では全く違う
朝起きた瞬間から違うもんなぁ
何だか力がみなぎってきて春から筋トレ始めたよ
日常の選択肢の数が秋冬と春夏では全く違う
朝起きた瞬間から違うもんなぁ
何だか力がみなぎってきて春から筋トレ始めたよ
もうすぐ梅雨入りらしい
雨はいやだあ、気が滅入る
雨の少ないところへ行きたい
南仏プロヴァンスとかいいな…
雨の少ないところへ行きたい
南仏プロヴァンスとかいいな…
よく知らんけどなんかおしゃれだな
今は国が大変なことになってるけど、ギリシャもいいよ
日向は日差しが強いけど、木陰に入るとひんやり涼しい
夏は地中海沿岸国で過ごしたいね
日向は日差しが強いけど、木陰に入るとひんやり涼しい
夏は地中海沿岸国で過ごしたいね
ヨーロッパの夏も日照時間がすごく長いからいいよ
なんて夢だなぁ
鬱の時期は、もしお金がたくさんあっても自分の悩みは解決しないんだから
全部家族にあげて死んじゃうだろうな…って思ってたけど、
今はお金がたくさんあったら、日当たりのいい快適な気候の土地を求めて移動しながら暮らしたいと思うｗ
なんて夢だなぁ
鬱の時期は、もしお金がたくさんあっても自分の悩みは解決しないんだから
全部家族にあげて死んじゃうだろうな…って思ってたけど、
今はお金がたくさんあったら、日当たりのいい快適な気候の土地を求めて移動しながら暮らしたいと思うｗ
明日は雨らしいですが頑張りましょう
いいなぁ
自分は夏季性だから真逆だ。
薄曇りで寒いとこに行きたい。
今からの季節本当に辛いますます気温が上がるとか気が狂いそう。
書き込む元気があるうちが花だけど、すでに食欲減退と不眠が始まってる。
自分は夏季性だから真逆だ。
薄曇りで寒いとこに行きたい。
今からの季節本当に辛いますます気温が上がるとか気が狂いそう。
書き込む元気があるうちが花だけど、すでに食欲減退と不眠が始まってる。
>>735
わー＞＜
これから憂鬱ですね…
私は冬がダメなタイプでこれからの時期が一番過ごしやすいです
今の時期は全く根拠が無いのに未来は明るいって思えます
冬はなんとなく死にたい
生きててもいいこと無いし…って感じで泣いてました
なんなんでしょうかねこれ
わー＞＜
これから憂鬱ですね…
私は冬がダメなタイプでこれからの時期が一番過ごしやすいです
今の時期は全く根拠が無いのに未来は明るいって思えます
冬はなんとなく死にたい
生きててもいいこと無いし…って感じで泣いてました
なんなんでしょうかねこれ
夏は体温が高くなるし
冬は体温が低くなるし
どちらも過ごしにくい
春と秋が好きなのに、年々短くなってる
30年前の夏を返せ！
冬は体温が低くなるし
どちらも過ごしにくい
春と秋が好きなのに、年々短くなってる
30年前の夏を返せ！
お前何歳だよ
ｗｗｗ
別に何歳でもいいじゃないか
自分だって30年冬季うつに付き合うかもしれない
自分だって30年冬季うつに付き合うかもしれない
毎年夏に辛くなる
今年もその時期がやってきた・・・
今年もその時期がやってきた・・・
夏の人って珍しいらしいけど
ここには結構いるな…
ここには結構いるな…
744 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 19:16:00.55 ID:EXizVDDH
冬季型の対策はあちこちに書いてるのに夏季はほとんど見つからないから困る
５月生まれの自分は冬季死にたくなる。
夏は一番体調に気を使う季節だけど精神的には平気。
１月生まれの兄は逆。夏は昔から死んでる。
夏は一番体調に気を使う季節だけど精神的には平気。
１月生まれの兄は逆。夏は昔から死んでる。
生まれ月ってやっぱり関係してくるもんなのか
私が例外なのかなんなのか、1月生まれだけど冬に落ちるよ～
関係ないでしょｗ
星座や血液型で性格を分けるようなもんだ。
自分は9月産まれ。
冬は落ちる。
夏は暑さに当てられる。
星座や血液型で性格を分けるようなもんだ。
自分は9月産まれ。
冬は落ちる。
夏は暑さに当てられる。
私も九月生
11月から落ち始めて4月下旬位に浮上
夏は疲れやすいし体調崩しやすいけど気分的には楽
寒冷じんましん持ちでエアコンが苦手なのも関係してる気がしてきた
去年ショックなことがあって鬱どん底の時はじんましんもひどかったよ
自律神経鍛えようと思う
11月から落ち始めて4月下旬位に浮上
夏は疲れやすいし体調崩しやすいけど気分的には楽
寒冷じんましん持ちでエアコンが苦手なのも関係してる気がしてきた
去年ショックなことがあって鬱どん底の時はじんましんもひどかったよ
自律神経鍛えようと思う
俺は10月生まれで4月～9月の春夏が毎年落ちる
特にひどいのは7月8月
落ち込みやすくなって意欲は一切湧かないし、無能感におそわれて引きこもりたくなるし
しかも記憶力や注意力も極端に落ちて怒られるから負のスパイラルにはまる
最近自分でも驚くようなミスや物忘れや勘違いが多発しはじめた、北国に行きたい
秋冬は何事にも意欲的になれるしへこたれないんだけどなぁ・・・
あと季節性鬱って女が多いの？男ってどれくらい居るんだろう
特にひどいのは7月8月
落ち込みやすくなって意欲は一切湧かないし、無能感におそわれて引きこもりたくなるし
しかも記憶力や注意力も極端に落ちて怒られるから負のスパイラルにはまる
最近自分でも驚くようなミスや物忘れや勘違いが多発しはじめた、北国に行きたい
秋冬は何事にも意欲的になれるしへこたれないんだけどなぁ・・・
あと季節性鬱って女が多いの？男ってどれくらい居るんだろう
752 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 11:26:51.39 ID:UqUnyEag
昨日は曇りだったから過ごしやすかったけど今日はなんかダメだ
夏がダメな人って低血圧じゃない？
暖かくなると血管が開いて血圧が下がるから普段から低血圧の人にはキツイ。
血流が悪くなるから鬱になる
暖かくなると血管が開いて血圧が下がるから普段から低血圧の人にはキツイ。
血流が悪くなるから鬱になる
夏で過ごしやすければ過ごしやすいほど、その先にある冬が怖くてたまらなくなる
今から怖がってたって仕方ないのに…
またあんな鬱がくると思うと…
今から怖がってたって仕方ないのに…
またあんな鬱がくると思うと…
だから死にたくなる。何も考えなくても冬が来れば死にたくなるけど。
んだね…
冬になる前から何かあがく方法がないものかな・・・
やっぱり暖かくしてブライトライトみたいな光療法を行うぐらいかな。
やっぱり暖かくしてブライトライトみたいな光療法を行うぐらいかな。
冬季鬱って光にたいする感受性の低さも原因のひとつ？
今のうちに冬への対策やっときたいよね…
冬になっちゃうと対策する頭も回らなくなるし
防寒グッズとか秋に突入したらすぐ買っとかないとな
自分は体が冷えるとと悲しくなってしまうので
冬になっちゃうと対策する頭も回らなくなるし
防寒グッズとか秋に突入したらすぐ買っとかないとな
自分は体が冷えるとと悲しくなってしまうので
冷えってどうやっても解消できない…
効果ありそうなもの片っぱしからやって夏から冬に向けて対処してみても、ことごとく駄目だった
悲しくなるよね冷えると…
効果ありそうなもの片っぱしからやって夏から冬に向けて対処してみても、ことごとく駄目だった
悲しくなるよね冷えると…
冷えが良くないと分かっていても、ストーブ付けるの我慢しちゃう
春になって余った灯油見て何だかバカらしくなるんだけど
何故か毎冬部屋の中で帽子やマフラーやダウン着て一人我慢大会してるんだよね…
むしろ寒い・冷えたと感じる前に付けるぐらいでいいんだろうけど
春になって余った灯油見て何だかバカらしくなるんだけど
何故か毎冬部屋の中で帽子やマフラーやダウン着て一人我慢大会してるんだよね…
むしろ寒い・冷えたと感じる前に付けるぐらいでいいんだろうけど
血圧高い人にはおすすめできないんだけど、
着圧ソックスはかなり冷え予防になる
血の巡りが助けられるんで
着圧ソックスはかなり冷え予防になる
血の巡りが助けられるんで
季節性鬱って過去のその時期に経験した苦い思い出やトラウマが影響してる可能性ってない？
俺過去夏に挫折と精神的苦痛に晒されたことがあって、それからというもの毎年夏が鬱になる
8年前のことだけど未だに引きずってるのかな
俺過去夏に挫折と精神的苦痛に晒されたことがあって、それからというもの毎年夏が鬱になる
8年前のことだけど未だに引きずってるのかな
自分はない。小学生の時から冬は冬眠したいなあと思ってたけどウツじゃなかった。
嫌いじゃなくてウツになったのは２０代だな。日が短いと死にたい。
今くらいの日の出日の入りのままでいてほしい。
嫌いじゃなくてウツになったのは２０代だな。日が短いと死にたい。
今くらいの日の出日の入りのままでいてほしい。
765 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 22:09:35.53 ID:kVl5hXvn
春 … 季節の変わり目についてけない（自律神経おかしくなる）新しい生活のストレス
夏 … 暑くてストレス
秋 … 季節の変わり目（〃） 急に日照時間が短くなり、セロトニンが減る
冬 … 冬季鬱（上に同じ） 寒くてイライラ
夏 … 暑くてストレス
秋 … 季節の変わり目（〃） 急に日照時間が短くなり、セロトニンが減る
冬 … 冬季鬱（上に同じ） 寒くてイライラ
気圧が下がるとしんどいなぁ。
もうちょっとで梅雨でまたガクンとなるし、なんで人並みの生活させてくれないんだろう。
夢とか希望とか何にも持てないよ。
もうちょっとで梅雨でまたガクンとなるし、なんで人並みの生活させてくれないんだろう。
夢とか希望とか何にも持てないよ。
767 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 00:30:43.95 ID:gF+qhgF5
生姜と温かい飲み物と入浴はかなりいいらしいよ
冬はずっと湯船に入っていたい…
思えば小１の時から雪が降ると寒すぎて泣いたりしてたな…
「寒いくらいで泣くな」と親に怒られたが…
関東なので雪が珍しくて子どもは喜んで遊ぶんだけど
自分だけ足が冷たくなるのが我慢できずに教室であったまったりしてた
今もその延長なんだな；；
身も心も弱いな自分
なんて情けない
思えば小１の時から雪が降ると寒すぎて泣いたりしてたな…
「寒いくらいで泣くな」と親に怒られたが…
関東なので雪が珍しくて子どもは喜んで遊ぶんだけど
自分だけ足が冷たくなるのが我慢できずに教室であったまったりしてた
今もその延長なんだな；；
身も心も弱いな自分
なんて情けない
今、中途覚醒で起きちゃったけど、冬だと起き上がれずに
そのまま固まる。
眠れてるんだか眠れてないんだかのまま15時間とか。
そのまま固まる。
眠れてるんだか眠れてないんだかのまま15時間とか。
自宅で雪が降るのはおｋだったけど親の趣味のスキーに連れて行かれるのはつらかった。
何も楽しくないし指は冷たくて痛いし。なんで千葉に住んでいてスキーなんかやらにゃいかんの。
高校からは行かなくて済むようになってうれしかったなあ。
何も楽しくないし指は冷たくて痛いし。なんで千葉に住んでいてスキーなんかやらにゃいかんの。
高校からは行かなくて済むようになってうれしかったなあ。
771 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 13:37:04.86 ID:jDNmd3DY
今日は天気良くて頭がものすごくスッキリしてる
クーラーの効いた日当たりのいい部屋とかテンションあがるわ
クーラーの効いた日当たりのいい部屋とかテンションあがるわ
772 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 15:38:03.86 ID:kJOe9bLp
昨日と同じ自分とは思えないほど前向き
なんであんなに落ち込んでたんだ…
こうコロコロ変わられちゃ本当困る
今日のような日がずっと続けばいいのにな
なんであんなに落ち込んでたんだ…
こうコロコロ変わられちゃ本当困る
今日のような日がずっと続けばいいのにな
昨晩から雨とか曇りで体調悪し。
外出する用事があるのに動くための気力すら起きないorz
外出する用事があるのに動くための気力すら起きないorz
最近ＶＡＬＫＥＥが効かなくなってきたような気がします。
みなさん、どうですか？
みなさん、どうですか？
いやー今日は天気が良くて気持ちいい
幸せだあー＾＾
明日か明後日くらいに梅雨入りらしい
がんばりましょう
幸せだあー＾＾
明日か明後日くらいに梅雨入りらしい
がんばりましょう
あぁ、眠れないし生活リズムも食生活もボロボロ・・・
早く秋になって欲しい
早く秋になって欲しい
昨日はしゃぎすぎた反動か、15時間ほど寝てしまった。
けど快晴だから起きてからの気分は上々。
けど快晴だから起きてからの気分は上々。
今年一番の気分の沈みが襲ってきた・・・
苦しい、人に会いたくない、誰もいないところに行きたい
泣きたい
そしてこれから夏が本番になるのが怖くてしょうがない、今以上に気分が沈んでいくのがたまらなく怖い
苦しい、人に会いたくない、誰もいないところに行きたい
泣きたい
そしてこれから夏が本番になるのが怖くてしょうがない、今以上に気分が沈んでいくのがたまらなく怖い
やべー
13時間ねちった
13時間ねちった
眠たい。すぐ寝ちゃうし、で、夜寝れなくて2ch。だめじゃん。
寝過ぎて、低気圧だったら頭痛になるし、いつになった普通になれるんだろか。
寝過ぎて、低気圧だったら頭痛になるし、いつになった普通になれるんだろか。
あー…
また夜中ずっと起きてしまった
なんでか昼間は眠くなる
また夜中ずっと起きてしまった
なんでか昼間は眠くなる
雨の日はなんかダメだ。
関東は梅雨入りしてるみたいだし、これからが辛い。
関東は梅雨入りしてるみたいだし、これからが辛い。
やっと晴れた…
不眠だったけど、これでリセットしてもらえれば御の字。
不眠だったけど、これでリセットしてもらえれば御の字。
うー
日差し弱いのきついよお…
ヤル気でない
眠いよー
日差し弱いのきついよお…
ヤル気でない
眠いよー
昨日のラジオで、DJの人が「季節の変わり目に体調が悪くなると言う人が多いですが、今の季節が一番悪くなるようです。特にひどくなりやすいと言う季節うつの方も含めて、皆さん、体調に気を付けて過ごしましょう」って言ってて、なんか嬉しかったなぁ。
あぁ、でも眠気ハンパない。人並みに過ごしたいよ。
あぁ、でも眠気ハンパない。人並みに過ごしたいよ。
晴れろー晴れろー
連日雨、曇りだと気分が沈む…
連日雨、曇りだと気分が沈む…
天気が悪いせいか段々と食欲が落ちてきた・・・
やる気起きない
やる気起きない
今日は晴れたけど
これから５日間くらい雨らしい…
がんばらねば＞＜
これから５日間くらい雨らしい…
がんばらねば＞＜
そうなんだよな、まあ夏の連日の晴れと引き換えと考えればあるいは
はあー
風邪引いちまったー＞＜
のどいてえー
でも晴れてるううう
明日は雨ー
風邪引いちまったー＞＜
のどいてえー
でも晴れてるううう
明日は雨ー
晴れの日ってのはいいよね。
26度で少し蒸し暑いけど、これくらいが一番好き。
26度で少し蒸し暑いけど、これくらいが一番好き。
あちー
とけるー
とけるー
雨だーうだー
体重いなぁ
6月の頭あたりから割と元気な季節に入った
これから8月までだな
9月になると今度は暑さに参って神経参る日が来る……
これから8月までだな
9月になると今度は暑さに参って神経参る日が来る……
まだ風が強いけど
晴れてていい気分♪
晴れてていい気分♪
800 ：優しい名無しさん：2012/06/21(木) 02:14:31.92 ID:PJQGkn1H
800
お医者さんは調子が悪いから来院してると思ってるんだけど、
実際は比較的調子が良いからやって来れるわけで、この辺の
ギャップがどうにも伝わらない。
実際は比較的調子が良いからやって来れるわけで、この辺の
ギャップがどうにも伝わらない。
ビタミンＤだっけ？ つまり、ミネラルってこと。
マグネシウムとカルシウムをバランスよく入れとけ
マグネシウムとカルシウムをバランスよく入れとけ
今日暑いな…
この先ずっと、日照時間や季節や天気に左右され続けるのかな…。
このつらさが続くなら、死にたいなぁ。何も叶わない人生だったなぁ。
このつらさが続くなら、死にたいなぁ。何も叶わない人生だったなぁ。
夢とか希望とか関係ない人生だもんねぇ。
分かるわ。その気持ち。
ただ振り回されて終わるんだろうね。
自分も年の7割は死ぬこと考えてると思う。
家族のこととか、その他もろもろ考えて、どうにか踏み止まってるけど
段々自分の価値が減ってきているので、そのうちにと思ってる。
分かるわ。その気持ち。
ただ振り回されて終わるんだろうね。
自分も年の7割は死ぬこと考えてると思う。
家族のこととか、その他もろもろ考えて、どうにか踏み止まってるけど
段々自分の価値が減ってきているので、そのうちにと思ってる。
雨だとやっぱりお目覚めイマイチ。
ついでに寒いから余計になんかダメだ・・・・
ついでに寒いから余計になんかダメだ・・・・
みなさん首とか肩バキバキじゃない？？
首のストレッチしたら少し楽になったよ
他のスレでも話題になってるけどこれ置いてくわ↓
ttp://www.youtube.com/watch?v=nt5ERNh0Qko&feature=player_embedded#!
首のストレッチしたら少し楽になったよ
他のスレでも話題になってるけどこれ置いてくわ↓
ttp://www.youtube.com/watch?v=nt5ERNh0Qko&feature=player_embedded#!
これいいよね
鬱って首にも関係あるみたいだからさ
プラセボかもしんないけど少し気分も楽になる
鬱って首にも関係あるみたいだからさ
プラセボかもしんないけど少し気分も楽になる
梅雨になると、妙に眠気が来て最低限の事だけして寝てしまう。
５月ごろの、あの治まったいい気持ちカムバック!!
５月ごろの、あの治まったいい気持ちカムバック!!
もうすぐ梅雨あけるねー
梅雨ってだいたい子供が夏休み入るころだよね？
まだまだやん・・・
まだまだやん・・・
もうすぐって言わないとなんか気持ち的にアレじゃないの(´・ω・｀)
うん…
あー雨降ってきちゃった
あー雨降ってきちゃった
なんか体調が落ち着かない。
いいような悪いような・・・。
すっきりしないんだよな。
曇りの日は本当に嫌だな。
いいような悪いような・・・。
すっきりしないんだよな。
曇りの日は本当に嫌だな。
曇りだ・・・
夜中に蚊に刺されるしゴキブリは捕まえるしでろくなことがない。
夜中に蚊に刺されるしゴキブリは捕まえるしでろくなことがない。
うへー
曇ってるうううううう
眠い
曇ってるうううううう
眠い
用事をどんどん片づける日にしたかったのに、
一日PCの前に座って終わってしまう。
夕飯の献立も思いつかない。雨のばかあああ
一日PCの前に座って終わってしまう。
夕飯の献立も思いつかない。雨のばかあああ
暑くて快晴の今日はやばいほどにテンションが上がる。
夏場はこれが続いてガス欠で止まるパターンだろうなぁ・・・
夏場はこれが続いてガス欠で止まるパターンだろうなぁ・・・
今日はいいねー
夏だね＾＾
夏だね＾＾
今年は九州北部組は雨の量も多くて厄介だなぁ。去年こんなだったかなぁ…
正直しんどいわ。
さっき確認したら、うちの地域は6月中旬以降、日照時間が10時間超えた日がなかった。
正直しんどいわ。
さっき確認したら、うちの地域は6月中旬以降、日照時間が10時間超えた日がなかった。
九州大変そうだね…
関東は今年はそこそこいい
みんなが暑いって言ってるくらいの気温が丁度いいわ
関東は今年はそこそこいい
みんなが暑いって言ってるくらいの気温が丁度いいわ
823 ：ココロ：2012/07/08(日) 11:53:37.53 ID:R5n3PjcG
ほんとに辛い。東海地方はいつ梅雨明けするの？それまで身体がもたない。
休みだし二度寝したら悲しい夢で泣きながら起きた…
寝る時くらい楽になりたいわ
寝る時くらい楽になりたいわ
>>824
わかるw悲しいね…
わかるw悲しいね…
826 ：優しい名無しさん：2012/07/08(日) 22:15:59.58 ID:ysE37mzF
突然ゴメン、質問です。
双極性と季節性がクロスしてる者ですが、メチコバールと
アデホスコーワは効きますか？
双極性と季節性がクロスしてる者ですが、メチコバールと
アデホスコーワは効きますか？
そりゃ飲んでみないと分からないよ。
人それぞれだし。
人それぞれだし。
夜は眠れないし、日中特に正午過ぎ～夕暮れが精神的に辛い
今日は昼間不意に絶望感に襲われて涙が出ることが3回あった
明日は朝早いのに寝付けない、疲れ取れなくて負の連鎖だわ・・・
今日は昼間不意に絶望感に襲われて涙が出ることが3回あった
明日は朝早いのに寝付けない、疲れ取れなくて負の連鎖だわ・・・
どうしよう
嫌なことばっかり思い出して眠れなくなった
夜は気分が悪いから早く寝て朝方生活にしたいのに
嫌なことばっかり思い出して眠れなくなった
夜は気分が悪いから早く寝て朝方生活にしたいのに
保守
今日は底抜けに天気がいいな、素晴らしい日だ…ずっとずっとこういう天気が続けばいいのになあ
昨日天気がいいから調子にのって暑い時間に買い物行ったら
普段かかない量の汗が出てめまいがした…
体力落ちてるなあ＞＜
でも日差しは最高だった
普段かかない量の汗が出てめまいがした…
体力落ちてるなあ＞＜
でも日差しは最高だった
黄金の季節がやってきましたね
一日曇りだったり雨だったりで眠たかった・・・
今日はもう寝てしまおう。
今日はもう寝てしまおう。
天気がぐづついててたりすると、眠気がすごくて寝てしまったりするんだけど、そうすると寝過ぎで頭痛がしてくるようになったよ。。。
もう、これ以上薬増やしたくないのに、また増えたよOrt
もう、これ以上薬増やしたくないのに、また増えたよOrt
一昨日から気温が下がって、身体が秋が来たのかと勘違いしたみたいで鬱転
昨日と今日、寝たきり状態だった
冬になるとこれがほぼ毎日だからつらい…
昨日と今日、寝たきり状態だった
冬になるとこれがほぼ毎日だからつらい…
病院行ってきた。
「最近は一度にその日の薬を飲む方がいいと言われてるんです」って、寝る前に一度に飲めと言う。
全部で６種類14錠。
改めて見て、これだけ飲まないと、それなりに生活できないのかと思うと情けなくなってきたよ...
「最近は一度にその日の薬を飲む方がいいと言われてるんです」って、寝る前に一度に飲めと言う。
全部で６種類14錠。
改めて見て、これだけ飲まないと、それなりに生活できないのかと思うと情けなくなってきたよ...
薬って効かなくなるし
薬飲んでる事自体が自分を落ち込ませるから困ったもんだよね
薬飲んでる事自体が自分を落ち込ませるから困ったもんだよね
今日の日差最高ー＞＜
けどあちい
けどあちい
この夏の日の高さはたまらなくうれしいんだけど
蒸し暑いのがかなわんなぁ＠関西
蒸し暑いのがかなわんなぁ＠関西
夏型の相談ができるところ、掲示板とかコミュニティとか何処かないですかね？
検索しても、「夏型は珍しい」って書いてあるばかりで、冬型のように対策とか治療方法とか全然出てこない
最近暑いわ日が長いわで心身ともにどん底、辛いんです・・・
検索しても、「夏型は珍しい」って書いてあるばかりで、冬型のように対策とか治療方法とか全然出てこない
最近暑いわ日が長いわで心身ともにどん底、辛いんです・・・
夏型の鬱て初めて知りますた…お医者様に相談してみてはいかがでしょうか
冬季の正反対なのだとすれば、目に入る日光を減らすことが症状を和らげることになるんじゃないでしょうか？
あとは冷房ガンガン使って体を冷やす・・・のは体調崩しそうだ。
あとは冷房ガンガン使って体を冷やす・・・のは体調崩しそうだ。
このスレの最初の方にサングラスかけるといいって出てたよ。
もうすぐ８月かー
調子いい季節もあと少しか…
調子いい季節もあと少しか…
おしゃれでサングラスかけるのはダメだろうけど今の昼の日差しは目に悪すぎる。
駅まで歩くとかその程度ならいいけどお出かけして長く外にいる時はしてもいいかも。
なんかまぶしくて目を開けづらくて眠くなるｗ
駅まで歩くとかその程度ならいいけどお出かけして長く外にいる時はしてもいいかも。
なんかまぶしくて目を開けづらくて眠くなるｗ
冬季鬱って冬の日照時間の問題だけじゃなくて、光の感受性が弱いの？
光の量×時間で精神状態とかが変わるのかもね。
ソースは忘れたが、外国の研究で鬱状態にあると光を感じにくくなり、世界が灰色に見えるそうな
確かに冬は夏よりブライトライトが暗く見える
確かに冬は夏よりブライトライトが暗く見える
冬のほうが調子イイ・・・腹の具合もおｚ
ウツ状態になったから光を感じにくい？冬季ウツは光が少ないからウツっぽくなると思うんだけど。
先にウツになってるのかｗ？ 世界が灰色にみえたことはないけど。冬の方が空気が澄んでキレイにみえる。
冬が好き、寒さに耐性があったらよかったなあっていつも思う。
先にウツになってるのかｗ？ 世界が灰色にみえたことはないけど。冬の方が空気が澄んでキレイにみえる。
冬が好き、寒さに耐性があったらよかったなあっていつも思う。
むしろ光に敏感なんじゃないかな？
どこでも育つ植物と、日陰でも日が当たりすぎてもダメな植物があるように
日本の気候が合わない身体なのかもしれん
どこでも育つ植物と、日陰でも日が当たりすぎてもダメな植物があるように
日本の気候が合わない身体なのかもしれん
日の入りが早くなってきた気がする
夏の終わりが早すぎるよ
夏の終わりが早すぎるよ
去年は９月から一気にダメになったので
あと一ヶ月の命だと思うと怖いわ…
せめて11月くらいまでもって欲しいわ
薬には頼りたくないから
首のマッサージとか筋トレとか
ポジティブになる可能性があることを片っ端からやって冬に備えるしか…
あと一ヶ月の命だと思うと怖いわ…
せめて11月くらいまでもって欲しいわ
薬には頼りたくないから
首のマッサージとか筋トレとか
ポジティブになる可能性があることを片っ端からやって冬に備えるしか…
そろそろライト出そうかな。
お盆には始める方がいいらしい。
お盆には始める方がいいらしい。
ライトうらやま…
うちには、何故かブライトライトMEが３台もあるｗ
>>860
やっぱ効きます？
やっぱ効きます？
ブライトライトが恋しくなると、「あぁ、今年の夏はもう終わるんだなぁ」って
寂しくなる。
お盆前にはそうなる。
まだ、日差しは焦げるように強くて、セミもガンガン鳴いてるのにな。
寂しくなる。
お盆前にはそうなる。
まだ、日差しは焦げるように強くて、セミもガンガン鳴いてるのにな。
今日は立秋だそうです
冬へのカウントダウン…はじまた…
冬へのカウントダウン…はじまた…
>>864
夏場の暑い時期は、オクで15,000円位で買えるよｗ
夏場の暑い時期は、オクで15,000円位で買えるよｗ
ブライトライト最近買いました。
使う前の日の夜の過ごし方をちゃんとするのはもちろんなんですが、
効果的な使い方御存知の方いらっしゃいますか？
自分は大雨で、でも絶対外出しないと行けない時に３０分ぐらい浴びていたら
胸の苦しさがすっとなくなって楽な気持ちで学校へ行けたことがありました。
使う前の日の夜の過ごし方をちゃんとするのはもちろんなんですが、
効果的な使い方御存知の方いらっしゃいますか？
自分は大雨で、でも絶対外出しないと行けない時に３０分ぐらい浴びていたら
胸の苦しさがすっとなくなって楽な気持ちで学校へ行けたことがありました。
>>868
毎朝タイマーで決まった時間に浴びる
朝眩しいからって、消さない
ベッドサイドに置く
一応浴びるのは午後でも大丈夫なはずだが、午前中、早い段階で浴びる
照度計を買って、自分が決めた照度より暗くなってきて、近づかないと数値が上がらなくなったら
迷わず蛍光管を交換する
ぐらいかな
毎朝タイマーで決まった時間に浴びる
朝眩しいからって、消さない
ベッドサイドに置く
一応浴びるのは午後でも大丈夫なはずだが、午前中、早い段階で浴びる
照度計を買って、自分が決めた照度より暗くなってきて、近づかないと数値が上がらなくなったら
迷わず蛍光管を交換する
ぐらいかな
曇りとか雨でもある程度気温が高ければ割と動きやすくはあるんだよね。
まぁジメジメしてて家から出る気になれないけどｗ
まぁジメジメしてて家から出る気になれないけどｗ
過眠がひどくなってきた
3月～7月までは睡眠時間が少なくても動けたのに、
今は暇があると寝てしまう
なんか症状が出るにしては早い気もするけど
3月～7月までは睡眠時間が少なくても動けたのに、
今は暇があると寝てしまう
なんか症状が出るにしては早い気もするけど
日照時間も暑さも峠を越えたからか知らないけど大分楽になってきた夏季型
ピーク時の、何をやっても絶望感しかない苦痛は薄れてきた
上にあったサングラスのアドバイスにも助けられました、本当に感謝します
ピーク時の、何をやっても絶望感しかない苦痛は薄れてきた
上にあったサングラスのアドバイスにも助けられました、本当に感謝します
夏季うつの俺は今が一番辛い…
夏季には対処法とかあるのかな？冬季でいうブライトライトみたいな
夏季には対処法とかあるのかな？冬季でいうブライトライトみたいな
気付いたら１５時間寝てた。
もう夏が終わるのか？
もう夏が終わるのか？
「夜に一度に薬を飲んでいいです」って飲んでたら、生理前のイライラと
落ち込みが半端なかった。
薬の飲み方で影響するのかな？
落ち込みが半端なかった。
薬の飲み方で影響するのかな？
>>873 暑さで鬱になるのなら冷房をかける。日照時間の長さで鬱になるのなら雨戸を閉める時間を長くする。
>>877
やっぱりそういうのってあるんだね。
昨日、診察日だったので、先生に伝えたら「初めて聞きました」って
ちょっとビックリされて、結局、面倒だけど朝昼晩飲む方法に戻された。
しかも、薬の量増やされそうになった。
危なかったぜｗ
やっぱりそういうのってあるんだね。
昨日、診察日だったので、先生に伝えたら「初めて聞きました」って
ちょっとビックリされて、結局、面倒だけど朝昼晩飲む方法に戻された。
しかも、薬の量増やされそうになった。
危なかったぜｗ
体冷えると気分も体調も落ちやすい気がする。
昨日エアコンのタイマーを入れ忘れて一晩中点けてたら朝からグッタリ憂鬱。
午後から畑に出てたらちょっと楽になった。
昨日エアコンのタイマーを入れ忘れて一晩中点けてたら朝からグッタリ憂鬱。
午後から畑に出てたらちょっと楽になった。
畑ですか
いいですね
私は一日中パソコンの前ですからちょっと羨ましい
いいですね
私は一日中パソコンの前ですからちょっと羨ましい
散歩でもしてきたらどうだい？
そろそろ落ちてきた。光療法せねば。
ブライトライト買うんなら、安い夏のうちがいいぜ
来週から少し涼しくなるらしいね
暑さが和らぐのは嬉しいけど
がくっとこなきゃいいなあ
暑さが和らぐのは嬉しいけど
がくっとこなきゃいいなあ
朝晩が過ごしやすくなってきて、すでにﾏｽﾞｲぞ
もう光浴びないとダメなのか？
もう光浴びないとダメなのか？
とりあえずバルキーは使ってる。
ブライトライトも出さなきゃ。
ブライトライトも出さなきゃ。
>>872-873
私のところはまだまだ暑くて、全くダメ状態です…。
この間、暑い中歩き回った結果、完全に引きこもりに戻ってしまいました。
連れ合いは私を外へ連れ出したいみたいなんですが、無理な状態です。
これで連れ合いの機嫌が悪くなり、ますます悪循環…。
エアコンも温度調節がなかなかうまくいきません。
グチばっかりでごめんなさい。
私のところはまだまだ暑くて、全くダメ状態です…。
この間、暑い中歩き回った結果、完全に引きこもりに戻ってしまいました。
連れ合いは私を外へ連れ出したいみたいなんですが、無理な状態です。
これで連れ合いの機嫌が悪くなり、ますます悪循環…。
エアコンも温度調節がなかなかうまくいきません。
グチばっかりでごめんなさい。
子供がもう中学生なんだから、もっと働けるでしょ？って言われる。
そりゃ週３日3,4時間月々2,3万じゃ言われるわな。
でも、自分はこれで限界。これ以上やると、家族に迷惑かけてしまう。
それでなくても、冬は動けず働けず最悪なのに。
理解されにくい病気持ってると、本当に生きにくいよ...。
そりゃ週３日3,4時間月々2,3万じゃ言われるわな。
でも、自分はこれで限界。これ以上やると、家族に迷惑かけてしまう。
それでなくても、冬は動けず働けず最悪なのに。
理解されにくい病気持ってると、本当に生きにくいよ...。
そんなの病気持ってなくても誰でも言われるよ。
派遣だったから妊娠を機にやめて専業で子育てしてる人は
預けて働けばいいのにって言われるってブツブツ言ってるし、
小さい時から保育園入れてフルで働いてる人は子供といる時間が少なくて
可哀そうとか言われてるし。人の生活のこと口出しする人なんて勝手なだけだらほっときな。
派遣だったから妊娠を機にやめて専業で子育てしてる人は
預けて働けばいいのにって言われるってブツブツ言ってるし、
小さい時から保育園入れてフルで働いてる人は子供といる時間が少なくて
可哀そうとか言われてるし。人の生活のこと口出しする人なんて勝手なだけだらほっときな。
働いても働かなくても文句言われるのか…
季節性うつなのか躁の目立たない双極性障害なのか微妙なところだが、なにしろ病院に行く金がorz
892 ：優しい名無しさん：2012/09/01(土) 23:11:45.30 ID:1e9aUrQy
もう冬モードになっちゃいました…
北海道に引っ越すと冬モードが早まるんだったよorz
私もブライトライトを出してきましたよ。
あとは家事をどうするか考えること、夫とこの冬をどう乗り切るか相談せねば
北海道に引っ越すと冬モードが早まるんだったよorz
私もブライトライトを出してきましたよ。
あとは家事をどうするか考えること、夫とこの冬をどう乗り切るか相談せねば
893 ： 【47.2m】 【東電 64.8 %】 ：2012/09/02(日) 00:44:04.90 ID:q2JZNDtf
894 ：優しい名無しさん：2012/09/02(日) 11:18:58.71 ID:j0NPedw6
>>893
サンクス！！このスレは温かいなぁ。
サンクス！！このスレは温かいなぁ。
生姜もいいぞ！
生姜紅茶は自分には効果があったよ
生姜紅茶は自分には効果があったよ
なんか雨降って少し涼しくなりはじめた…？
調子がすこぶる悪い｡
あれ....？もう冬季型発症？
みんなはどうなんだろうと思って久しぶりにきてみた｡
あれ....？もう冬季型発症？
みんなはどうなんだろうと思って久しぶりにきてみた｡
ゲリラ豪雨に反応してる気がする。
体が反応してる気がする。
まだ冬じゃないのに、頭は回らなくなるし、体は重くなって動きが鈍くなるし。
困るよな。
体が反応してる気がする。
まだ冬じゃないのに、頭は回らなくなるし、体は重くなって動きが鈍くなるし。
困るよな。
夏季型だけど昨日から調子が良い。
やっと夏終わったかー
やっと夏終わったかー
冬型だけど千葉はまだ暑いからまだ大丈夫…
今のところ、バルキーでなんとかなってる。
耳からの光でも効いてるのかな？
でも微妙に気温が下がってきてるせいか、身体の冷えが出てきてしんどいわ。
耳からの光でも効いてるのかな？
でも微妙に気温が下がってきてるせいか、身体の冷えが出てきてしんどいわ。
夏は夏で夏負けして外出できず
冬はベースになってるうつに更に冬季うつが上乗せされる
すっかり短くなった春と秋が私のベストシーズン
…短すぎる
冬はベースになってるうつに更に冬季うつが上乗せされる
すっかり短くなった春と秋が私のベストシーズン
…短すぎる
904 ： 【35.3m】 【東電 85.0 %】 ：2012/09/06(木) 15:51:27.58 ID:MOoMSnTr
初夏に逆流性食道炎が再発してまったく動けなかったorz
しかも食欲無くて夏バテになって今度は風邪気味だし・・・
冬までに冬眠の準備をしなければ
しかも食欲無くて夏バテになって今度は風邪気味だし・・・
冬までに冬眠の準備をしなければ
今日は雨が降ったから暗くて涼しい
>>897
冬季始まったよ…
冬季始まったよ…
やばい
すごく眠いよ…
すごく眠いよ…
新しい主治医に冬場はうつ状態で一日中起き上がれないときもあるって話したら、
季節性うつでそこまでひどい人はそういないと思うんだけどねぇ…って言われた。
一日中起き上がれないってそんなに珍しいの？
季節性うつでそこまでひどい人はそういないと思うんだけどねぇ…って言われた。
一日中起き上がれないってそんなに珍しいの？
>>908
薬効いてなかったら、そんな状態だ。
薬効いてなかったら、そんな状態だ。
910 ：優しい名無しさん：2012/09/08(土) 21:23:41.57 ID:DcsR4fO8
夜になると元気になるのは何故だ
あー…
やばいなー
ほんの少しだけ死にたいなーって気持ちがよぎるようになってきた
やっぱくるかーはー
やばいなー
ほんの少しだけ死にたいなーって気持ちがよぎるようになってきた
やっぱくるかーはー
>>912
自分は、
朝 パキシル20mg、アモキサン25mg、エビリファイ1.5mg（一番小さいのの半錠）
夜 パキシル10mg、
飲んでる。光感受性上げるためにメチコバールも。
ほんで光療法も。
…って書いてたらほんとめんどくせー病気だな、と思ったわ。合う薬がみつかるといいね。
自分は、
朝 パキシル20mg、アモキサン25mg、エビリファイ1.5mg（一番小さいのの半錠）
夜 パキシル10mg、
飲んでる。光感受性上げるためにメチコバールも。
ほんで光療法も。
…って書いてたらほんとめんどくせー病気だな、と思ったわ。合う薬がみつかるといいね。
冬に向けてカーテン取っ払おうかな
光が欲しい…
光が欲しい…
外から見えないところに住んでるならそれもありじゃない？
>>914
ビタミンB12だっけ。
タンパク質とかの生成とか修復を助ける効果があるから、結果的に受容器の機能も強化されるらしい。
B12自体はけっこう不足しがちだし、貧血とか他の病気の対策にもなるから食品とかで多く摂るといいかも。
ビタミンB12だっけ。
タンパク質とかの生成とか修復を助ける効果があるから、結果的に受容器の機能も強化されるらしい。
B12自体はけっこう不足しがちだし、貧血とか他の病気の対策にもなるから食品とかで多く摂るといいかも。
>>914
>>917
そうそう、B12。
自分はずっと飲み続けてるんだけど
一度B12飲み忘れて、抗うつ剤だけ飲んでたら神経の異常な症状に襲われた。
舌がしびれたりろれつが回らなくなったりしたから他の脳の異常かと思った。
B12をちゃんと服用したら治った。もうこれ無しでは生きていけないようだ。
>>917
そうそう、B12。
自分はずっと飲み続けてるんだけど
一度B12飲み忘れて、抗うつ剤だけ飲んでたら神経の異常な症状に襲われた。
舌がしびれたりろれつが回らなくなったりしたから他の脳の異常かと思った。
B12をちゃんと服用したら治った。もうこれ無しでは生きていけないようだ。
朝は比較的気分が良い
ずっとこの気分が続けば良いのに
ずっとこの気分が続けば良いのに
自分は朝→夕方で調子が上がる。
で、夜ガクンとなる。
朝から調子がいいのは、真夏ぐらいかな。
で、夜ガクンとなる。
朝から調子がいいのは、真夏ぐらいかな。
921 ：優しい名無しさん：2012/09/14(金) 04:01:26.93 ID:Khxpp5nj
春夏は夜眠れてたのに、9月になってから眠剤飲んでも眠れない
922 ：優しい名無しさん：2012/09/14(金) 21:45:16.77 ID:2r5TKaB0
12月によく、うつになる。
最近ものすごく調子が良くて、やる気に満ちあふれていたし本当に頑張れたんだけど、
今お風呂に入った途端に昨冬のどうしようもない脱力感がぶりかえした。
せっかく頑張れるようになったのに、また元の状態に戻るの？
もう嫌。絶対に再発させたくない…ほんとに人生棒に振るから
今お風呂に入った途端に昨冬のどうしようもない脱力感がぶりかえした。
せっかく頑張れるようになったのに、また元の状態に戻るの？
もう嫌。絶対に再発させたくない…ほんとに人生棒に振るから
やっと夏が終わりかけで、外に出られるようになった。
これから冬までが自分のベストシーズン。
夏は身体が暑さに負けてしまうし、冬は冬季鬱が加わる。
春と秋が無かったらﾀﾋんでるかも。
これから冬までが自分のベストシーズン。
夏は身体が暑さに負けてしまうし、冬は冬季鬱が加わる。
春と秋が無かったらﾀﾋんでるかも。
夏季ウツの人と足して2で割れればいいのになあ。
久しぶりに死にたくなってきたよ。
久しぶりに死にたくなってきたよ。
うー
雨が降るとたくさん寝てしまうなあ
雨が降るとたくさん寝てしまうなあ
光療法試している人いますか？
事情があって現在は病院にかかれないのですが
過去に診断済みで、貧乏だけどライト買ってみようかと…。
ぶっつけ本番にせざるをえないので、光療法や買ったライトの
体験談を聞かせてくれると助かります。
事情があって現在は病院にかかれないのですが
過去に診断済みで、貧乏だけどライト買ってみようかと…。
ぶっつけ本番にせざるをえないので、光療法や買ったライトの
体験談を聞かせてくれると助かります。
四季を全部楽しめるようになりたい
今年の夏は躁にならなかったから、あまり差がないといいなぁ
とはいえすごい低空飛行で今にも墜ちそうだけど・・
とはいえすごい低空飛行で今にも墜ちそうだけど・・
創価シネ
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そろそろ冬支度しないとなぁ・・・
まだ気温は高いけど、日照時間が短くなってきてるのが体調で分かる。
まだ気温は高いけど、日照時間が短くなってきてるのが体調で分かる。
体調が見事なまでに反応するので、頭で理解するまで戸惑ってばっかりだ。
934 ：優しい名無しさん：2012/09/21(金) 21:21:18.07 ID:g7HI2Vpy
北欧住んでるんだけど、またウツの波キタ。折角最近までやる気に満ち溢れてたのに。。。
悲しくて怖くて心臓バクバクする。
悲しくて怖くて心臓バクバクする。
北欧…
憧れるけど絶対住めない地域だ
憧れるけど絶対住めない地域だ
936 ：優しい名無しさん：2012/09/22(土) 00:30:16.16 ID:98VMjmMn
身体が痛い。背中が凝って痛い。
937 ：優しい名無しさん：2012/09/22(土) 00:32:22.42 ID:98VMjmMn
ビタミンDは日照不足に良いらしい。
誰か試した人いる？
どの位の量を取ればいい？
誰か試した人いる？
どの位の量を取ればいい？
駄目だ
秋の気配でいきなり寝たきり
毎年これだよ もう一生独身だわ
秋の気配でいきなり寝たきり
毎年これだよ もう一生独身だわ
今ちょっと調べたら日を浴びることでビタミンDが生成されるらしい。
光の感受性とは関係なく皮膚とかで作られるそうだから、不足分を補うのはいいことなんじゃないかな？
ビタミンDはカルシウムの吸収とかにも関係するし、骨粗しょう症とかの予防にもなるかも。
光の感受性とは関係なく皮膚とかで作られるそうだから、不足分を補うのはいいことなんじゃないかな？
ビタミンDはカルシウムの吸収とかにも関係するし、骨粗しょう症とかの予防にもなるかも。
>>936 お風呂に入れるならば、ゆっくりリラックスしてね。
>>934
北欧住みなんだー。大変そうだな。
自分は中東に住んでたことあるけど、それでも日本の東北くらいの緯度で、
冬になるとダメだったから、北欧で暮らすこと考えるだけで鬱になるよ…
けど、旅行くらいならと、今日までちょっとフィンランド行ってきた。
いろんなところでvalkee売ってたのをみて
この国も季節性の人が多くてしんどいんだろうなあ、と想像したよ。
自分も日本からvalkee持ち込んで、旅行中も耳に光当ててた。
北欧住みなんだー。大変そうだな。
自分は中東に住んでたことあるけど、それでも日本の東北くらいの緯度で、
冬になるとダメだったから、北欧で暮らすこと考えるだけで鬱になるよ…
けど、旅行くらいならと、今日までちょっとフィンランド行ってきた。
いろんなところでvalkee売ってたのをみて
この国も季節性の人が多くてしんどいんだろうなあ、と想像したよ。
自分も日本からvalkee持ち込んで、旅行中も耳に光当ててた。
今日涼しすぎ！
雨降りすぎ！
眠し…
雨降りすぎ！
眠し…
双極だが、日が短くなって涼しくなった途端、エアポケットに落ちてしまった。
ここんとこ異常に眠いと思った。。。。
ここんとこ異常に眠いと思った。。。。
そろそろ胸の重苦しい感じが出てきたので、ブライトライトを買おうと思うんだけど、ヤフオクでよく出てる全面ライトのやつと、それより安い青くて小さい四角のパネルがならんでるやつってどんな違いがあるのか比較した人いるだろうか？
いた方いたら教えて貰えると大変嬉しいです。
いた方いたら教えて貰えると大変嬉しいです。
夜12時にはトロトロで、朝起きたら昼の2時とかになってきた。
家族からの目線が斧を刺すように痛い・・・。
そりゃ主婦業ほったらかして寝てたらそうなるけどort
家族からの目線が斧を刺すように痛い・・・。
そりゃ主婦業ほったらかして寝てたらそうなるけどort
947 ：優しい名無しさん：2012/09/25(火) 06:56:05.58 ID:74oPFpT9
最近またきたorz
うーん；；
やばいねー
やばいねー
自分の事以外に余裕がなくなって来た。
超ﾔﾊﾞｲ
超ﾔﾊﾞｲ
私もヤバイですわー(lll´+д+)っ
>>942
中東＝カザフスタンあたりですか？Valkeeどうですか？気になります。
ちなみに今日は厚い雲に覆われてどんより暗くて雨。10時の時点で4度。日本だとまさに冬空。
>>945
私はこっちに来てから、ライトを使っていますが、全面タイプのものです。
青いほうが使ったことがないのですが、買う時に全面タイプのほうが効果が出やすいと言われました。
両方使った方が現れるといいですね。
ビタミンD毎日摂取してます。日照不足なので体の面で必要なんだけど、
セロトニンの合成にも関わっているらしいという研究結果もあるので多分ウツにも効果的だと思う。
中東＝カザフスタンあたりですか？Valkeeどうですか？気になります。
ちなみに今日は厚い雲に覆われてどんより暗くて雨。10時の時点で4度。日本だとまさに冬空。
>>945
私はこっちに来てから、ライトを使っていますが、全面タイプのものです。
青いほうが使ったことがないのですが、買う時に全面タイプのほうが効果が出やすいと言われました。
両方使った方が現れるといいですね。
ビタミンD毎日摂取してます。日照不足なので体の面で必要なんだけど、
セロトニンの合成にも関わっているらしいという研究結果もあるので多分ウツにも効果的だと思う。
SADのせいにしてるけど私の場合は単にやる気ない駄目人間なだけ、うん。
はぁ…今日昼からいきなり緊張感と動悸が止まらない
先週末は寝たきりだった
でも、ここ見たら今年もうきたのかって原因が少しわかって安心はしたけど動悸は止まらない
こんなんで来年から仕事出来るのかな…辛い
先週末は寝たきりだった
でも、ここ見たら今年もうきたのかって原因が少しわかって安心はしたけど動悸は止まらない
こんなんで来年から仕事出来るのかな…辛い
954 ：優しい名無しさん：2012/09/25(火) 21:15:09.74 ID:z/N765gR
〉951ビタミンDの摂取量はどの位ですか？
一週間前から取り始め、効果があるのかよくわからないけど
これで鬱が軽減されるなら嬉しい。
ビタミンDの事をネットで調べてもあまり出てこない。
あと、今年の冬は早寝早起きを頑張ります！
前は完全に昼夜逆転していたけど今は朝8時半位に起きれるようになった。
調子悪い日もあるけど確実に体調が良くなって来たのを感じる。
もっと早起きしたらもっと良くなるのかなー。
みんなは何時に寝て何時に起きてる？
私は夜０時半位に就寝。朝8時半位に起床。
一週間前から取り始め、効果があるのかよくわからないけど
これで鬱が軽減されるなら嬉しい。
ビタミンDの事をネットで調べてもあまり出てこない。
あと、今年の冬は早寝早起きを頑張ります！
前は完全に昼夜逆転していたけど今は朝8時半位に起きれるようになった。
調子悪い日もあるけど確実に体調が良くなって来たのを感じる。
もっと早起きしたらもっと良くなるのかなー。
みんなは何時に寝て何時に起きてる？
私は夜０時半位に就寝。朝8時半位に起床。
冬が怖くて泣けてきた…本当不安定だ
今日もう寝たい…
今日もう寝たい…
これから僅かな秋の間が私のベストシーズン。
夏は暑さ負けするし、冬は冷えにデフォルトの鬱の上に冬季鬱がプラスされる。
秋と春しかまともに動けない。
夏は暑さ負けするし、冬は冷えにデフォルトの鬱の上に冬季鬱がプラスされる。
秋と春しかまともに動けない。
957 ：優しい名無しさん：2012/09/26(水) 16:40:04.22 ID:XW67PVav
最近12時間くらい寝てしまう。
>>951
それがね、トルコの北の方だったんだわ。緯度的には東北くらいの。
地中海沿いの南の都市を選べばよかったかもしんないんだけどねー。
valkeeは今のところ効いてるような気がする。
２、３日使ってないと調子悪いし。
お盆くらいからやってるんだけど、このまま続けようと思う。
それがね、トルコの北の方だったんだわ。緯度的には東北くらいの。
地中海沿いの南の都市を選べばよかったかもしんないんだけどねー。
valkeeは今のところ効いてるような気がする。
２、３日使ってないと調子悪いし。
お盆くらいからやってるんだけど、このまま続けようと思う。
>>951
有難うございます。いったん全面タイプで検討してみます。倦怠感をどうにかしたい…
有難うございます。いったん全面タイプで検討してみます。倦怠感をどうにかしたい…
>>954
自分はビタミンDは一日15マイクログラム摂取してる。肝油で10とマルチビタミンで5。
調べたらビタミンDの必要な量は成人一日5で上限は50だと書いてあったよ。
あと、ビタミンDは日光に当たらないと摂取しても上手く生かしきれないらしいので
日光＝紫外線を浴びることを推奨されている。こっちの人がやたら日光浴を愛するのが
最近わかってきた気がするよ。。。太陽大事ね。
>>958
ありがとう。機会があったら試してみたいなー。
自分はビタミンDは一日15マイクログラム摂取してる。肝油で10とマルチビタミンで5。
調べたらビタミンDの必要な量は成人一日5で上限は50だと書いてあったよ。
あと、ビタミンDは日光に当たらないと摂取しても上手く生かしきれないらしいので
日光＝紫外線を浴びることを推奨されている。こっちの人がやたら日光浴を愛するのが
最近わかってきた気がするよ。。。太陽大事ね。
>>958
ありがとう。機会があったら試してみたいなー。
だんだんと脳の動きが悪くなってきてる感がある・・・
眠いよ～
眠いよ～
最近、朝晩の冷え込みで体調が崩れはじめてきた。
あーあ、これから辛い季節が始まるな。
あーあ、これから辛い季節が始まるな。
最近熟睡したまま睡眠時間が増えてきた気がする
睡眠リズムがずれるのが辛い
早起きすれば治るものなのか疑問
睡眠リズムがずれるのが辛い
早起きすれば治るものなのか疑問
おすすめの暖房器具ある？
今年は足元用の何かを買おうかと思ってる…
足冷えると死にたくなるので
今年は足元用の何かを買おうかと思ってる…
足冷えると死にたくなるので
966 ：優しい名無しさん：2012/09/28(金) 04:11:39.77 ID:g4aqCz7W
４日前から抗い難い猛烈な眠気に支配されている。
さっき起きたら胸が悲しみでいっぱいでどうしたらいいか分からない。
始まりました…
さっき起きたら胸が悲しみでいっぱいでどうしたらいいか分からない。
始まりました…
>>965
ミニこたつとかどう？
あとは暖房器具じゃないけど、貼るホカロンを縦に三つ折りにしたマフラーの中に貼って
ホカロン部分が首の後ろに当たるように巻くと、風邪も引きにくいし
（自分は）ぼんやりとした幸福感に包まれるから、もう少し寒くなったら
おすすめだよ。
夏型のみなさん、お疲れ様でした。
冬型のみなさん、とにかく生きてこの冬を乗り切りましょうね。
ミニこたつとかどう？
あとは暖房器具じゃないけど、貼るホカロンを縦に三つ折りにしたマフラーの中に貼って
ホカロン部分が首の後ろに当たるように巻くと、風邪も引きにくいし
（自分は）ぼんやりとした幸福感に包まれるから、もう少し寒くなったら
おすすめだよ。
夏型のみなさん、お疲れ様でした。
冬型のみなさん、とにかく生きてこの冬を乗り切りましょうね。
ビタミンD毎朝摂取して、早寝早起き心がけて、光浴びてたらちょっと回復してきたっぽい。
部屋の気温をあげたのも良かったのかも。
今日実はカウンセリングに行ってきて、カウンセラーがちょっと大変でもなるべく
眠くても朝起きて、体を動かして、3食きちんと決まった時間に食べて、社交的に振る舞うのことが
薬と同じくらいの効果を上げるらしいというデータがあると言っていた。
薬はパッシブだけど、上記のように自分で行う行動はアクティブなので自信にもつながると。
まあ、本格的にウツが酷い時は出来ないパラドックスだけど。
人と会いたくなくても会えそうな人とちょっとだけ会ったり、
運動したくなくてもちょっとだけしたり、食べたくなくても適当に食べたりした方がいい
ってのは、10年間の薬漬けをやめてからなんとなくわかるようになってきた。
部屋の気温をあげたのも良かったのかも。
今日実はカウンセリングに行ってきて、カウンセラーがちょっと大変でもなるべく
眠くても朝起きて、体を動かして、3食きちんと決まった時間に食べて、社交的に振る舞うのことが
薬と同じくらいの効果を上げるらしいというデータがあると言っていた。
薬はパッシブだけど、上記のように自分で行う行動はアクティブなので自信にもつながると。
まあ、本格的にウツが酷い時は出来ないパラドックスだけど。
人と会いたくなくても会えそうな人とちょっとだけ会ったり、
運動したくなくてもちょっとだけしたり、食べたくなくても適当に食べたりした方がいい
ってのは、10年間の薬漬けをやめてからなんとなくわかるようになってきた。
自分、「季節鬱は躁鬱の一種だから、できれば車の運転は
しないように」って、病院の先生に言われて、自転車で移動
してたんだけど、その自転車が盗まれちゃって、仕方なく
歩いて異動してたら、すこぶる調子いい。
夜は疲れちゃって、とっとと寝ちゃうし、自然と早起きになるし。
やっぱり太陽ってすげーな、オイ。
しないように」って、病院の先生に言われて、自転車で移動
してたんだけど、その自転車が盗まれちゃって、仕方なく
歩いて異動してたら、すこぶる調子いい。
夜は疲れちゃって、とっとと寝ちゃうし、自然と早起きになるし。
やっぱり太陽ってすげーな、オイ。
早寝早起きっていいよね
前に読んだ本に「早く寝るのは意志でできなくても、早く起きるのは意志の力でできる」
と書いてあって成る程と思った
そうは言っても真冬はなかなか難しいけど、なるべく今から早起きして運動して
体を温める習慣をつけておこうと思ってる(去年は続かなかったからリベンジ)
前に読んだ本に「早く寝るのは意志でできなくても、早く起きるのは意志の力でできる」
と書いてあって成る程と思った
そうは言っても真冬はなかなか難しいけど、なるべく今から早起きして運動して
体を温める習慣をつけておこうと思ってる(去年は続かなかったからリベンジ)
971 ：優しい名無しさん：2012/09/28(金) 15:40:04.86 ID:K8I9OEex
主治医によれば患者さんは冬にかけて調子を崩しやすい、と言っていた
人間も動物だから季節の影響を受けるのは当たり前なのだけど
それ以上に影響を敏感に受けやすいのでしょうね
人間も動物だから季節の影響を受けるのは当たり前なのだけど
それ以上に影響を敏感に受けやすいのでしょうね
>>968
同じようなこと医者に言われた。
起きる時間、寝る時間、食事の時間を決めて、出来れば前後15分くらいに収めるようにって。
さらに午前中に外出するようにしたら比較的調子がいい。
あと、ずっと鬱の薬だったのをリーマスに変えたら結構効いてる。
今年はいけるか？
同じようなこと医者に言われた。
起きる時間、寝る時間、食事の時間を決めて、出来れば前後15分くらいに収めるようにって。
さらに午前中に外出するようにしたら比較的調子がいい。
あと、ずっと鬱の薬だったのをリーマスに変えたら結構効いてる。
今年はいけるか？
>>973 夜食も朝も抜いて午前中出かけただけでなんか調子よくなった
先週、気温が下がってから眠くて眠くてどうしようもない
たまに起きてちょっと食べて薬、そして寝る
この繰り返し
風呂も入れない
そっか、無理にでも身体を動かさなきゃだめなんだね
自分に足りないのは努力と緊張感なんだな
仕事してる人は、こんなこと言ってられないもんな
たまに起きてちょっと食べて薬、そして寝る
この繰り返し
風呂も入れない
そっか、無理にでも身体を動かさなきゃだめなんだね
自分に足りないのは努力と緊張感なんだな
仕事してる人は、こんなこと言ってられないもんな
んで、ちょっとでも行動できたら、自分をたくさん褒めてあげるのがいいんだってさ。
自分を責めがちな人は、大切な人が自分の状態だったらに置き換えて、
その時自分だったらなんて言ってあげるか考える。
その言葉を自分を責める代わりに自分に言ってあげるのが大事だって。
結局、自分が自分を大切にできて愛してあげる事が一番大事だそうだよ。
自分に厳しくなりすぎ、自分に辛く当たりすぎ、自分を過小評価しすぎも
ウツに拍車をかける原因だそうだし。
自分を責めがちな人は、大切な人が自分の状態だったらに置き換えて、
その時自分だったらなんて言ってあげるか考える。
その言葉を自分を責める代わりに自分に言ってあげるのが大事だって。
結局、自分が自分を大切にできて愛してあげる事が一番大事だそうだよ。
自分に厳しくなりすぎ、自分に辛く当たりすぎ、自分を過小評価しすぎも
ウツに拍車をかける原因だそうだし。
ただの症状だと頭では分かっているのに、ちょっとした事が辛い。
メールが返って来ないとか、バスで人の悪口を聞いたとか
本当にそんなささいな事で、悲しくて力が入らない。
事務的に、事務的に、必要な事を淡々とこなそうと思うけど
１週間前までとは違う世界にいるような気持ちがする。
メールが返って来ないとか、バスで人の悪口を聞いたとか
本当にそんなささいな事で、悲しくて力が入らない。
事務的に、事務的に、必要な事を淡々とこなそうと思うけど
１週間前までとは違う世界にいるような気持ちがする。
自分をほめるってよく言うけど苦痛だわ。
それを苦に死にたくなるかもｗ 性格に向き不向きがはっきりとあると思う。
それを苦に死にたくなるかもｗ 性格に向き不向きがはっきりとあると思う。
褒めるというとちょっと抵抗あるけれど、結局は自分の状態を客観的に見れて
自分ができたことに対して、正当な評価をしてあげられればいいってことだと思うよ。
ウツ状態の時は認知が歪んでいて、その歪みがウツの悪いサイクルを作り出すわけだし。
季節性ウツは特に苦手な季節は悪いサイクルに陥りやすいからそれを避けた方がいいみたい。
自分ができたことに対して、正当な評価をしてあげられればいいってことだと思うよ。
ウツ状態の時は認知が歪んでいて、その歪みがウツの悪いサイクルを作り出すわけだし。
季節性ウツは特に苦手な季節は悪いサイクルに陥りやすいからそれを避けた方がいいみたい。
まぁ「褒める」行為限定ではないと思うよ？
自分を否定してしまう癖を拭い去って、自身を認められるようにすることに意味がある。
急ガズ焦ラズ少シズツヤルコトニ意義ガアルネ
自分を否定してしまう癖を拭い去って、自身を認められるようにすることに意味がある。
急ガズ焦ラズ少シズツヤルコトニ意義ガアルネ
内容が被ったorz
そろそろ次スレを作ってきます～
そろそろ次スレを作ってきます～
>>983
おつでアリマスゞ
おつでアリマスゞ
なんか薬の効き目も悪いような
辛いです…
辛いです…
マイスリー20mg、デパス1.5mg、銀ハル1T飲んでも眠れない･･･
8月まではこれより少ない量で熟睡出来てたのに
「秋の夜長」って言葉があるけど、
秋ってのは眠りにくくなる要因が何かあるんだろうか？
8月まではこれより少ない量で熟睡出来てたのに
「秋の夜長」って言葉があるけど、
秋ってのは眠りにくくなる要因が何かあるんだろうか？
ライト欲しいけど金欠で無理だ
机に置くライト2個とかじゃだめかな
机に置くライト2個とかじゃだめかな
>>990
使ってみての印象だが
デスクライト的なものでもマシだと思う。
まったくないよりは。
電球系（暖色のやつ）よりは蛍光灯系（白色タイプ）のものの方がよりブライトライトに近いと思う。
ただ、ブライトライトはまぶしーーって感じなので、光量は足りないとは思うけど、まったくないよりはマシ。
使ってみての印象だが
デスクライト的なものでもマシだと思う。
まったくないよりは。
電球系（暖色のやつ）よりは蛍光灯系（白色タイプ）のものの方がよりブライトライトに近いと思う。
ただ、ブライトライトはまぶしーーって感じなので、光量は足りないとは思うけど、まったくないよりはマシ。
デスクライト並べるのも良いけど、紫外線で目を駄目にしないように気をつけてね
>>990
ヴァルキーじゃダメなの？
ヴァルキーじゃダメなの？
台風一過でもスッキリとした青空が見えないから
体が動かん・・・。
体が動かん・・・。
こっちは綿菓子みたいな雲がちらほらと。
風も気持ちいいからベランダとかお庭で空を眺めるだけでも癒されますよ～
風も気持ちいいからベランダとかお庭で空を眺めるだけでも癒されますよ～
997 ：優しい名無しさん：2012/10/01(月) 19:30:25.90 ID:b++TObCl
午後遅くのメラトニン投与でリズムが整うらしいけど試した人いる？
２年くらいアレルギー性鼻炎を放置してて
手術手前の蓄膿症にまでなってたんだけど
今年の春、頑張って治療に行ったんだよね
今も治療中だけどだいぶ良くなってる
そしたら去年の今頃よりも落ち込みが無いよ
ちょっとした体調不良が欝の原因の１つになってたんだなあと思う
鼻づまり・鼻水程度だからナメて放置してたけど
心と身体はやっぱりつながってると思った
手術手前の蓄膿症にまでなってたんだけど
今年の春、頑張って治療に行ったんだよね
今も治療中だけどだいぶ良くなってる
そしたら去年の今頃よりも落ち込みが無いよ
ちょっとした体調不良が欝の原因の１つになってたんだなあと思う
鼻づまり・鼻水程度だからナメて放置してたけど
心と身体はやっぱりつながってると思った
ありがとう。今年こそは洗い物の苦痛を和らげるために
給湯器買おうかと思ってるから余裕がなくて
寝室のライトを明るい部屋のと交換してみようとも思った
給湯器買おうかと思ってるから余裕がなくて
寝室のライトを明るい部屋のと交換してみようとも思った
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。