【冬期】季節性うつ病のスレ【梅雨】 ２年目
1 ：悲しい名無しさん：
前スレが落ちたので立てます。
日射量が少ないために起こるとされる季節性うつ病。
冬期だけでなく梅雨の時期や普段の天気などにも
気分を左右されてしまう人のためのスレです。
治療法や対策について語りましょう。
前スレ(dat落ち)
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/l50
参考サイト
「青空と季節性うつ病」
ttp://kisetu-utu.net
「季節性感情障害とBOSTOK-東-」
ttp://hirutake.chu.jp/SAD/index.html
光療法用のライト（？）
ナショナル「健康浴」
http://www.mew.co.jp/Ebox/kenkoyoku/index.html
いろいろなライトを売っているところ
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley/1379/Hikari.htm
日射量が少ないために起こるとされる季節性うつ病。
冬期だけでなく梅雨の時期や普段の天気などにも
気分を左右されてしまう人のためのスレです。
治療法や対策について語りましょう。
前スレ(dat落ち)
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/l50
参考サイト
「青空と季節性うつ病」
ttp://kisetu-utu.net
「季節性感情障害とBOSTOK-東-」
ttp://hirutake.chu.jp/SAD/index.html
光療法用のライト（？）
ナショナル「健康浴」
http://www.mew.co.jp/Ebox/kenkoyoku/index.html
いろいろなライトを売っているところ
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley/1379/Hikari.htm
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2ゲットさせていただきます
関東に住んでます。
昨日今日の様な曇りの雨ふりは全くダメです。
昨日今日の様な曇りの雨ふりは全くダメです。
天気が鬱々してるとこっちまでだんだんまいってくる
関東はあとニ三日は曇るらしい、鬱
関東はあとニ三日は曇るらしい、鬱
>１さん、スレ立てお疲れ様です。
私も関東在住で、かなり参っております。春の雨も厄介ですね。
私も関東在住で、かなり参っております。春の雨も厄介ですね。
6 ：優しい名無しさん：2005/03/24(木) 16:52:03 ID:4szV94uS
みなさん、元気ですか？関東在住の私もSADです。
昨日も一昨日も妙に疲れっぽくて、すぐ横になりたかったです。
天気が悪いとてきめんなんですよね。
光療法器、今冬は使わなかったけど、昨夏の猛暑のせいか、比較的
過ごしやすかったような気がしています。
昨日も一昨日も妙に疲れっぽくて、すぐ横になりたかったです。
天気が悪いとてきめんなんですよね。
光療法器、今冬は使わなかったけど、昨夏の猛暑のせいか、比較的
過ごしやすかったような気がしています。
スレ立て人です。
需要ないのかなあ。それとも季節の変わり目で不安定な人が多いのかなあ。
私は冬に劇欝、夏に軽躁が来るタイプで現在２月の劇うつ状態から復帰しつつ
あって現在軽うつでリタリンを飲めば動ける状態です。
火曜と水曜は雨だったので寝てばっかりいました。
またGWを過ぎると軽躁状態になりそうで気が気でなりません。
前スレでは、光療法と転地療法ぐらいしか解決策がないような結論になっていたので
ライトを買おうかどうか迷ってます。
需要ないのかなあ。それとも季節の変わり目で不安定な人が多いのかなあ。
私は冬に劇欝、夏に軽躁が来るタイプで現在２月の劇うつ状態から復帰しつつ
あって現在軽うつでリタリンを飲めば動ける状態です。
火曜と水曜は雨だったので寝てばっかりいました。
またGWを過ぎると軽躁状態になりそうで気が気でなりません。
前スレでは、光療法と転地療法ぐらいしか解決策がないような結論になっていたので
ライトを買おうかどうか迷ってます。
8 ：優しい名無しさん：2005/03/25(金) 12:13:20 ID:fnQdLx4k
>>7
どうも、6です。うーん、季節性うつ病だと知らない（診断されてない）
うつ病患者が結構いるんじゃないかと思うんですよ。
私もSADの診断にたどりつくまでに、うつ病→抑うつ性神経症→うつ病
と医者によって診断が変わりましたからね。
GWを境に軽躁状態になった経験、あります。まあ、たいていの年は
冬に激鬱、それ以外のシーズンは普通か軽い鬱なんですが。
軽躁、疲れません？なんか、身体が元気じゃないのにやたら動き回って、
エネルギーの空焚きをしてる感じになります。あとからどっと疲れて
寝込んでしまいます。
ライトは持っていて損はないと思いますが、私の場合は効いてるのか
効いてないのか、まあ効いているような気もする･･･というような、
ぬるい使用感です。
どうも、6です。うーん、季節性うつ病だと知らない（診断されてない）
うつ病患者が結構いるんじゃないかと思うんですよ。
私もSADの診断にたどりつくまでに、うつ病→抑うつ性神経症→うつ病
と医者によって診断が変わりましたからね。
GWを境に軽躁状態になった経験、あります。まあ、たいていの年は
冬に激鬱、それ以外のシーズンは普通か軽い鬱なんですが。
軽躁、疲れません？なんか、身体が元気じゃないのにやたら動き回って、
エネルギーの空焚きをしてる感じになります。あとからどっと疲れて
寝込んでしまいます。
ライトは持っていて損はないと思いますが、私の場合は効いてるのか
効いてないのか、まあ効いているような気もする･･･というような、
ぬるい使用感です。
季節性鬱って躁鬱の一種なんですか？
>>8
軽躁って疲れますよね。
去年は、「個人輸入代行の会社を作ろう、在庫持たなくていいから最悪でも
法人税7万円分の赤字にしかならないから」
と思って、有限会社設立手続きを全部自分自身でやりました（笑）。
だから一応取締役社長を名乗れます（笑）。
その後鬱になって何もやってないのですが（爆）。
ライトはぬるい使用感ですか。パーフェクトとはいきませんね。
>>9
双極性障害（躁うつ病）のスレでは躁うつ病の一種と書いてありますが
どうなんでしょうね。
私は軽い躁と劇鬱をここ7年から8年ほど繰り返してますが、繰り返すと
いうことは双極性障害なのかなあとも思ったりします。
軽躁って疲れますよね。
去年は、「個人輸入代行の会社を作ろう、在庫持たなくていいから最悪でも
法人税7万円分の赤字にしかならないから」
と思って、有限会社設立手続きを全部自分自身でやりました（笑）。
だから一応取締役社長を名乗れます（笑）。
その後鬱になって何もやってないのですが（爆）。
ライトはぬるい使用感ですか。パーフェクトとはいきませんね。
>>9
双極性障害（躁うつ病）のスレでは躁うつ病の一種と書いてありますが
どうなんでしょうね。
私は軽い躁と劇鬱をここ7年から8年ほど繰り返してますが、繰り返すと
いうことは双極性障害なのかなあとも思ったりします。
11 ：名無しSAD：2005/03/27(日) 00:55:01 ID:cjSdqbbW
6・8ですが、仮コテ使います。
>>9
躁のほとんど無い人（冬季に鬱になるだけの人）も多いようなので、
双極性障害と言われるのはどうもピンと来ないんですが･･･ね。
>>10
会社作るほど元気になられたんですね。しかし、後に鬱が来るんですよね。
ライトはパーフェクトではないです。例えて言うなら、肩こりの人が
温熱電気按摩器を使うようなものじゃないかと思ったり（笑）
しかし最近、国立精神神経センター・国○台病院に、すごい光療法室が
できたのを新聞で知りました（部屋の壁いちめんが蛍光灯）。
あのくらいなら、かなり卓効があるかもと思います。
あと、悲しい名無しさんはリタでないと動けないですか。
私も、まったく同じなんですよねえ。リタは副作用がつらいので、
あまり使わないんですけれど。
>>9
躁のほとんど無い人（冬季に鬱になるだけの人）も多いようなので、
双極性障害と言われるのはどうもピンと来ないんですが･･･ね。
>>10
会社作るほど元気になられたんですね。しかし、後に鬱が来るんですよね。
ライトはパーフェクトではないです。例えて言うなら、肩こりの人が
温熱電気按摩器を使うようなものじゃないかと思ったり（笑）
しかし最近、国立精神神経センター・国○台病院に、すごい光療法室が
できたのを新聞で知りました（部屋の壁いちめんが蛍光灯）。
あのくらいなら、かなり卓効があるかもと思います。
あと、悲しい名無しさんはリタでないと動けないですか。
私も、まったく同じなんですよねえ。リタは副作用がつらいので、
あまり使わないんですけれど。
>>1さんスレ立て乙華麗、ありが㌧です。
私は札幌在住なのですが、今年の冬は大雪で大変でした。
雪、まだ解けてません…そこらじゅうにテンコモリ状態。
日が差していれば多少動けるのに、雲ってばかり｡ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
今年の春は遅いんだろうなあ。そう思っただけで頭が重くなる。
私は札幌在住なのですが、今年の冬は大雪で大変でした。
雪、まだ解けてません…そこらじゅうにテンコモリ状態。
日が差していれば多少動けるのに、雲ってばかり｡ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
今年の春は遅いんだろうなあ。そう思っただけで頭が重くなる。
昨年秋、千葉に引越してきたSAD患者です。
｢軽躁｣になる日は、１年のうち５月下旬と梅雨明け１０日間の計２０日足らず。
と自分では思っていて、毎年10月～翌年の２月まで激鬱で｢別人｣になることのほうが
悩みです。ほとんど寝たきりの年もあるので・・・。
市川市の国○大病院に10月か11月に｢入院したい｣とも考えていますが、同じ千葉県でも
遠いので、半ば諦めてます。他の病気での入院希望患者も多いので、難しい・・・。
岐阜大学の医学部付属病院にも｢光治療室｣がありますね。もっと増えてほしいです。
｢季節性うつ病｣に限らず、鬱にはよく効く治療法のひとつなので。
吸収でもまだ桜がつぼみのところが多いようなので、書き込みが少ないのかも。
今日はこちらも天気がよくなく、夕方から、光治療機を電気スタンド代わりに使って
なんとか眠らないようにしています。
｢軽躁｣になる日は、１年のうち５月下旬と梅雨明け１０日間の計２０日足らず。
と自分では思っていて、毎年10月～翌年の２月まで激鬱で｢別人｣になることのほうが
悩みです。ほとんど寝たきりの年もあるので・・・。
市川市の国○大病院に10月か11月に｢入院したい｣とも考えていますが、同じ千葉県でも
遠いので、半ば諦めてます。他の病気での入院希望患者も多いので、難しい・・・。
岐阜大学の医学部付属病院にも｢光治療室｣がありますね。もっと増えてほしいです。
｢季節性うつ病｣に限らず、鬱にはよく効く治療法のひとつなので。
吸収でもまだ桜がつぼみのところが多いようなので、書き込みが少ないのかも。
今日はこちらも天気がよくなく、夕方から、光治療機を電気スタンド代わりに使って
なんとか眠らないようにしています。
>>7
age進行の方がいいのかも。
前スレがDAT逝きになったから、
「あったかくなってきたから皆治っちゃったんだろうな…次スレもしばらく
たたないだろうなぁ…」
と勝手に思い込んじゃっていた私みたいなそそっかし屋もいると
思われるので。
age進行の方がいいのかも。
前スレがDAT逝きになったから、
「あったかくなってきたから皆治っちゃったんだろうな…次スレもしばらく
たたないだろうなぁ…」
と勝手に思い込んじゃっていた私みたいなそそっかし屋もいると
思われるので。
15 ：悲しい名無しさん：2005/03/29(火) 19:56:03 ID:0S1IbvFL
>>11
あれは「元気になった」というより「ハイになりすぎた」ゆえの過ちです。
今どうしようか考え中の状態です。
ライトは肩こりの人が温熱電気按摩器を使うようなものですか。
過剰な期待は禁物ですね。
>>12
札幌ということは冬は非常に季節性うつ病患者にとってはきつい場所ですね。
春を待ちましょう。春を。
>>13
一応精神保健福祉法（でしたっけ）で任意入院の制度があるから使ってしまいましょう。
私は去年の2月にどうしようもなくて某病院に任意入院しました。３月末の退院時には、
別人のようでした。これが入院の成果か単に春になったから良くなったかの見極めが
難しいですが。
>>14
では一旦ageてみますね。
あれは「元気になった」というより「ハイになりすぎた」ゆえの過ちです。
今どうしようか考え中の状態です。
ライトは肩こりの人が温熱電気按摩器を使うようなものですか。
過剰な期待は禁物ですね。
>>12
札幌ということは冬は非常に季節性うつ病患者にとってはきつい場所ですね。
春を待ちましょう。春を。
>>13
一応精神保健福祉法（でしたっけ）で任意入院の制度があるから使ってしまいましょう。
私は去年の2月にどうしようもなくて某病院に任意入院しました。３月末の退院時には、
別人のようでした。これが入院の成果か単に春になったから良くなったかの見極めが
難しいですが。
>>14
では一旦ageてみますね。
国○大病院って季節性うつ病以外でも確かな定評があるのでしょうか？
千葉に越す予定があるので、できれば今の病院から転院してみたいけど、
私の場合はADHDを合併しているので心配。
国○大病院は、「大人のADHDは認めない」というスタンスなんですよね。
スレ違いというか、チラシの裏みたいな繰り言ですみません。
千葉に越す予定があるので、できれば今の病院から転院してみたいけど、
私の場合はADHDを合併しているので心配。
国○大病院は、「大人のADHDは認めない」というスタンスなんですよね。
スレ違いというか、チラシの裏みたいな繰り言ですみません。
17 ：13：2005/03/30(水) 21:23:12 ID:+ROWKQhS
>13の書き込みで｢九州｣が｢吸収｣になっていた・・・ｽﾏｿです。
>>15
レスありがとう。通院歴18年目の患者ですので、いろいろ考えてはいます。
自宅での｢光療法｣は12年前に、大学病院に半年通ってアドバイスを受けながら開始。
｢睡眠覚醒リズム表｣もつけていて、なんとか自宅でも乗り切ることはできます。
｢千葉県の精神科・心療内科｣スレを見てもわかるように、国○府大病院は
新患受付は一日８人限定。開放病棟の居心地の良さで、入院希望者が多いところ。
SAD患者は、もっとも激うつのときに入院できる保障があるのかどうかも問題です。
４月から(人事異動で)担当医がかなり変わるようなので、情報待ちです。
>>16
｢季節性うつ病での確かな定評｣というのを、私は聞いたことがありません。
睡眠外来の専門医が多いという意味ではありませんか？
｢光療法室｣にこだわるより、相性がよく信頼できる医師との出会いの方が大事。
というのが、転居に伴う転院が多い私の実感です。
>>15
レスありがとう。通院歴18年目の患者ですので、いろいろ考えてはいます。
自宅での｢光療法｣は12年前に、大学病院に半年通ってアドバイスを受けながら開始。
｢睡眠覚醒リズム表｣もつけていて、なんとか自宅でも乗り切ることはできます。
｢千葉県の精神科・心療内科｣スレを見てもわかるように、国○府大病院は
新患受付は一日８人限定。開放病棟の居心地の良さで、入院希望者が多いところ。
SAD患者は、もっとも激うつのときに入院できる保障があるのかどうかも問題です。
４月から(人事異動で)担当医がかなり変わるようなので、情報待ちです。
>>16
｢季節性うつ病での確かな定評｣というのを、私は聞いたことがありません。
睡眠外来の専門医が多いという意味ではありませんか？
｢光療法室｣にこだわるより、相性がよく信頼できる医師との出会いの方が大事。
というのが、転居に伴う転院が多い私の実感です。
１さん、スレ立てありがとう。
3日前から軽躁っぽいです。こんなの初めてです。
ついこの間まであんなに朝がつらかったのに、今は朝パッチリと目が覚め、一日中そわそわしています。
妙な行動をおこさないように早めにうちに帰って床に入ることにします。
3日前から軽躁っぽいです。こんなの初めてです。
ついこの間まであんなに朝がつらかったのに、今は朝パッチリと目が覚め、一日中そわそわしています。
妙な行動をおこさないように早めにうちに帰って床に入ることにします。
漏れの先生は季節性鬱って稀な疾患だって言うんですが
本当ですか？
本当ですか？
１さんスレ立てありがとうです。
今日は夕方から雨降って来てしんどいです。
今日は夕方から雨降って来てしんどいです。
21 ：名無しSAD：2005/04/03(日) 15:17:42 ID:74Phs0V8
>>16
もともとこの病院は、以前から季節性鬱の治療をしていますし、
SAD以外でも、東京近辺では昔から有名です。
実は以前、ここに入院して季節性鬱の治療を受けたことがあります。
非常に優秀なドクターが揃っていると、私は感じました。
退院後もしばらく通院していましたが、自宅から遠く、診察も２時間は待つので、
通いきれなくなってやめましたけれども。
それと、国○大ではなく、国○台病院です（地名ですので）。
>>19
季節性鬱をよく知らない先生もいると思います。
稀なのではなく、ただの「鬱病」とされる患者の中に隠れてるんだろうと、
私は思っています（前にも書きましたが、私はSADの診断にたどりつくまで
すごく時間がかかりました）。
私は、国○台病院で季節性鬱と診断される前、別の医者に処方された薬の
副作用で、夏場に生まれて初めて躁転を起こしてしまいました。
ところが秋になったらものすごい鬱と疲労が来まして、同じ薬を倍飲んでも
まったく動けなくなりました。そうしたらその先生は「躁うつ病かも」と
言って躁鬱の薬を出して、そんなの全然効かなくて（あたりまえです）、
国○台にたどりついてようやく的確な（自分でも本当に納得できる）
診断をされてホッとした経緯があります。
もともとこの病院は、以前から季節性鬱の治療をしていますし、
SAD以外でも、東京近辺では昔から有名です。
実は以前、ここに入院して季節性鬱の治療を受けたことがあります。
非常に優秀なドクターが揃っていると、私は感じました。
退院後もしばらく通院していましたが、自宅から遠く、診察も２時間は待つので、
通いきれなくなってやめましたけれども。
それと、国○大ではなく、国○台病院です（地名ですので）。
>>19
季節性鬱をよく知らない先生もいると思います。
稀なのではなく、ただの「鬱病」とされる患者の中に隠れてるんだろうと、
私は思っています（前にも書きましたが、私はSADの診断にたどりつくまで
すごく時間がかかりました）。
私は、国○台病院で季節性鬱と診断される前、別の医者に処方された薬の
副作用で、夏場に生まれて初めて躁転を起こしてしまいました。
ところが秋になったらものすごい鬱と疲労が来まして、同じ薬を倍飲んでも
まったく動けなくなりました。そうしたらその先生は「躁うつ病かも」と
言って躁鬱の薬を出して、そんなの全然効かなくて（あたりまえです）、
国○台にたどりついてようやく的確な（自分でも本当に納得できる）
診断をされてホッとした経緯があります。
22 ：優しい名無しさん：2005/04/06(水) 10:48:42 ID:M17TbXVS
age
23 ：優しい名無しさん：2005/04/06(水) 15:07:32 ID:+Cca9aUI
結局今年もなってしまったよ。。。
1月中旬～３月中旬くらいがヤﾊﾞｲ
ホカイドー出ないと毎年季節鬱に襲われるんだろうか
1月中旬～３月中旬くらいがヤﾊﾞｲ
ホカイドー出ないと毎年季節鬱に襲われるんだろうか
24 ：優しい名無しさん：2005/04/06(水) 17:01:52 ID:QV+P8/Oy
あぁ～今日は天気も気温も文句なし。
動きやすい1日だった。
しかし真夏に躁転するのが厄介だ。
ビヤガーデンとかでバリバリ働いちゃうよｗ
すげーテンション高くなる。
動きやすい1日だった。
しかし真夏に躁転するのが厄介だ。
ビヤガーデンとかでバリバリ働いちゃうよｗ
すげーテンション高くなる。
書き忘れた。
秋になると無気力シーズンに突入。
冬は冬眠。
毎年このサイクルで動いているよ…薬も(ﾟ⊿ﾟ)ｷｶﾈ
秋になると無気力シーズンに突入。
冬は冬眠。
毎年このサイクルで動いているよ…薬も(ﾟ⊿ﾟ)ｷｶﾈ
26 ：優しい名無しさん：2005/04/07(木) 08:00:17 ID:JKOYdMye
昨日暑かったためか今朝はかなり楽でつ
27 ：優しい名無しさん：2005/04/07(木) 08:49:56 ID:Mi6sbdw1
秋田は雨くもりばっかり…
ほんと嫌になります。
生まれた時から秋田の人は平気なのかなぁ
あーまた実家にもどることになりそう。
ほんと嫌になります。
生まれた時から秋田の人は平気なのかなぁ
あーまた実家にもどることになりそう。
北欧の人は自律神経を刺激するために
サウナが不可欠らしい。
お湯に浸かったあと冷たい水で足先を刺激するだけでも
効果はあるらしい。
が、風呂に入るのさえﾀﾞﾙｲ…orz
サウナが不可欠らしい。
お湯に浸かったあと冷たい水で足先を刺激するだけでも
効果はあるらしい。
が、風呂に入るのさえﾀﾞﾙｲ…orz
>>27
秋田の人は自分が鬱になってるのが分らない様な気がします。
そんな人を見るとなまけ者で処理されます。気力でがんばりますが無理です。
気が付いた時は自殺になります。精神科に逝くときちがいと笑われます。
これが県民性と思われます。
秋田の人は自分が鬱になってるのが分らない様な気がします。
そんな人を見るとなまけ者で処理されます。気力でがんばりますが無理です。
気が付いた時は自殺になります。精神科に逝くときちがいと笑われます。
これが県民性と思われます。
確か秋田県って一番じ(ry
今年は治りが遅い。
うちのマンションは只今改装工事中なので、昼間もカーテンを開けられない。
ベランダや外廊下を職人さんがうろうろしているから。
ただでさえ
「去年の今頃は殆ど治ってたのに…」
とへこんだ気持で昼間も電灯をつけた部屋に横たわっていると、
カーテンに黒い人のシルエットが。
すぐに職人さんだとわかったけど…。
あーもうこんな生活イヤだよ～。
うちのマンションは只今改装工事中なので、昼間もカーテンを開けられない。
ベランダや外廊下を職人さんがうろうろしているから。
ただでさえ
「去年の今頃は殆ど治ってたのに…」
とへこんだ気持で昼間も電灯をつけた部屋に横たわっていると、
カーテンに黒い人のシルエットが。
すぐに職人さんだとわかったけど…。
あーもうこんな生活イヤだよ～。
32 ：優しい名無しさん ：2005/04/07(木) 18:29:36 ID:6m39TfT/
そうだね、クソ田舎モンのくせに見栄っ張りな馬鹿が多いとこだと思うよ
われながらね。
われながらね。
33 ：優しい名無しさん：2005/04/08(金) 08:33:05 ID:UqqVmoaz
関東はだいぶあったかくなってきたよ。
体調も、こころなしか良くなってきた。
まあ、五月が分かれ目ではあるんだけれど。
体調も、こころなしか良くなってきた。
まあ、五月が分かれ目ではあるんだけれど。
34 ：優しい名無しさん：2005/04/09(土) 13:40:15 ID:Nl6Nzh4u
北海道から出たい
ここ数年冬が来るたびにボロボロになる
ここ数年冬が来るたびにボロボロになる
35 ：優しい名無しさん：2005/04/10(日) 03:28:15 ID:kFJxG5dB
>>21さん、詳しい情報をありがとうございます。
大川マサコ先生が滋賀医大に移られた後も、｢季節性感情障害｣について詳しい
先生はいらっしゃるようです。千葉県内の保健所(健康福祉センター)の嘱託医から
直接聞きましたので、通える方はぜひ通ってみたほうがいいです。
私は日本で治療が始まった1989年からの患者ですが、家庭の事情もあり、92年秋から
新橋の慈恵医大に毎週通って｢光療法｣を自分の生活に取り入れました。
慈恵医大の担当医が変わり今は通院していませんが、｢光療法｣(＆投薬療法)は続けています。
>>34
北海道には｢季節性うつ｣のことをご存知の先生が多いはず。
治療を受けていても悪くなるのですか？
大川マサコ先生が滋賀医大に移られた後も、｢季節性感情障害｣について詳しい
先生はいらっしゃるようです。千葉県内の保健所(健康福祉センター)の嘱託医から
直接聞きましたので、通える方はぜひ通ってみたほうがいいです。
私は日本で治療が始まった1989年からの患者ですが、家庭の事情もあり、92年秋から
新橋の慈恵医大に毎週通って｢光療法｣を自分の生活に取り入れました。
慈恵医大の担当医が変わり今は通院していませんが、｢光療法｣(＆投薬療法)は続けています。
>>34
北海道には｢季節性うつ｣のことをご存知の先生が多いはず。
治療を受けていても悪くなるのですか？
36 ：優しい名無しさん：2005/04/11(月) 13:59:06 ID:k8yCz/eP
雨が降っていて寒く、１時間おきに眠っています(in関東)
今日は最悪です。ボロボロです。
ずっと健光浴の側にいます。離れません。
ココア飲もう。バナナもあれば食べよう・・・
（in関西と東海の境目ぐらい）
ずっと健光浴の側にいます。離れません。
ココア飲もう。バナナもあれば食べよう・・・
（in関西と東海の境目ぐらい）
昨日今日と晴れてるにもかかわらず気分が最悪で寝てばっかりいました。
これ書くのにリタ飲んでる私って一体、、、、、orz
気分のいい状態になるまでもうあと少しと思いながらも、ダメダメな私でした。
これ書くのにリタ飲んでる私って一体、、、、、orz
気分のいい状態になるまでもうあと少しと思いながらも、ダメダメな私でした。
39 ：優しい名無しさん：2005/04/11(月) 22:57:12 ID:gIWJwqQo
昨日まで晴れてたのに今日になって突然雨。
凄い気分が鬱ってきてほとんで寝てた。
凄い気分が鬱ってきてほとんで寝てた。
40 ：優しい名無しさん：2005/04/11(月) 23:24:24 ID:SqjUMAjp
凍解と関西の境辺りだと気候いいんだろうな。。。
北海道もうだめぽ
北海道もうだめぽ
41 ：21：2005/04/12(火) 12:58:42 ID:IVe3ZfvE
>>35
大川先生という方は存じませんが、滋賀医大も以前から光療法をやって
いますね。私の主治医だった方も、SADに詳しい方でした。
国府台（べつに伏字にする必要もないか･･･）の光療法室は、
新聞の写真で見た限り、なんだか凄そうです。
この病は体質のようなものなので、治療は一生ものかも知れませんね（北海道から
沖縄に転居して治ったという人がいるらしいですが）。
睡眠覚醒リズム表をつける（SADは睡眠リズム障害とセットになりがちなようです
よね）、時間を決めてライトを浴びる、部屋の中を明るくするなどは
ずっと続けなければならないかも･･･。
大川先生という方は存じませんが、滋賀医大も以前から光療法をやって
いますね。私の主治医だった方も、SADに詳しい方でした。
国府台（べつに伏字にする必要もないか･･･）の光療法室は、
新聞の写真で見た限り、なんだか凄そうです。
この病は体質のようなものなので、治療は一生ものかも知れませんね（北海道から
沖縄に転居して治ったという人がいるらしいですが）。
睡眠覚醒リズム表をつける（SADは睡眠リズム障害とセットになりがちなようです
よね）、時間を決めてライトを浴びる、部屋の中を明るくするなどは
ずっと続けなければならないかも･･･。
ね、ねむい……。
>>14私もそう思ってたよー！
あと、季節性鬱に気がつかない人は結構、居ると思う。冬鬱3年目。
1年目の年は『疲れてるかな？』と思ってたら、春には治った。
2年目は引っ越して通勤がちょっと長くなったせいか、電車でPD発作起こすように。
仕事も年度末で忙しくて、このままじゃ仕事が出来ない！と思い、
精神科や鬱の知識がなかった為、行動修正専門の催眠療法家を訪ねた。
その後、GW頃から今思えば軽く躁転。
ﾅﾙｺや過眠症の存在を知り、10年来の眠気治療に初精神科。
月経前気分障害も訴えたらﾊﾟｷｼﾙ処方だったが、副作用と躁転で中止。
その後、気分が上がらないまま、3年目の冬に突入しました。
思えば2年目の冬から土日は寝たきり。消えてしまいたいがそうも行かず。
体の不調で医者に行くと、ほとんどが『自律神経失調症』で切り捨てられてました。
今年の冬は過眠症治療の医師に、『もうダメぽ』と訴えて、ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ服用開始。
でも、それも2月の鬱真っ最中からなので、意味がなかったか？
季節については、最初から訴えていたんだけど、症状が出ないと
抗鬱剤は出さないんかなぁと、思った。
来年こそは早めに薬を飲んで、光も取り入れたいな。
チラシの裏になっちゃってｽﾏｿ
あと、季節性鬱に気がつかない人は結構、居ると思う。冬鬱3年目。
1年目の年は『疲れてるかな？』と思ってたら、春には治った。
2年目は引っ越して通勤がちょっと長くなったせいか、電車でPD発作起こすように。
仕事も年度末で忙しくて、このままじゃ仕事が出来ない！と思い、
精神科や鬱の知識がなかった為、行動修正専門の催眠療法家を訪ねた。
その後、GW頃から今思えば軽く躁転。
ﾅﾙｺや過眠症の存在を知り、10年来の眠気治療に初精神科。
月経前気分障害も訴えたらﾊﾟｷｼﾙ処方だったが、副作用と躁転で中止。
その後、気分が上がらないまま、3年目の冬に突入しました。
思えば2年目の冬から土日は寝たきり。消えてしまいたいがそうも行かず。
体の不調で医者に行くと、ほとんどが『自律神経失調症』で切り捨てられてました。
今年の冬は過眠症治療の医師に、『もうダメぽ』と訴えて、ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ服用開始。
でも、それも2月の鬱真っ最中からなので、意味がなかったか？
季節については、最初から訴えていたんだけど、症状が出ないと
抗鬱剤は出さないんかなぁと、思った。
来年こそは早めに薬を飲んで、光も取り入れたいな。
チラシの裏になっちゃってｽﾏｿ
>>43
>チラシの裏になっちゃってｽﾏｿ
いえ、個人的には、他の人の症状の出具合の話は凄く参考になります。
ところで治療なんだけど、一年の内いつ頃から治療を始めるように
すればいいんでしょうかね。
去年は12月まで動けていたので「この冬は大丈夫かな」とか思って
通院をサボってたら、2月にずごーん。家から出られないほどキツいうつと
だるさに悩まされました。勿論医者も行けずじまい。
先日家の近くの睡眠外来に電話してみたら、
「5月から診療開始です」
5月かぁ。その頃には症状は出なさそうだけどなぁ…。
私もチラシの裏ですね。失礼しました。
>チラシの裏になっちゃってｽﾏｿ
いえ、個人的には、他の人の症状の出具合の話は凄く参考になります。
ところで治療なんだけど、一年の内いつ頃から治療を始めるように
すればいいんでしょうかね。
去年は12月まで動けていたので「この冬は大丈夫かな」とか思って
通院をサボってたら、2月にずごーん。家から出られないほどキツいうつと
だるさに悩まされました。勿論医者も行けずじまい。
先日家の近くの睡眠外来に電話してみたら、
「5月から診療開始です」
5月かぁ。その頃には症状は出なさそうだけどなぁ…。
私もチラシの裏ですね。失礼しました。
45 ：優しい名無しさん：2005/04/13(水) 14:58:07 ID:A3gxSeFX
>>44
私は実は発症後25年経っているのですが（爆）、初めて体調がおかしく
なったのは10月中旬からでした。身体から力が抜けて、いくら寝ても回復
しない感じで。近年は12月いっぱいはまあまあ動けるようになりましたが、
秋～晩秋になったら光治療始めたほうがいいかと思います。
私は実は発症後25年経っているのですが（爆）、初めて体調がおかしく
なったのは10月中旬からでした。身体から力が抜けて、いくら寝ても回復
しない感じで。近年は12月いっぱいはまあまあ動けるようになりましたが、
秋～晩秋になったら光治療始めたほうがいいかと思います。
>>44
ありがとうございます。
私も、他の人の経験は参考にさせて頂いてます。
>>45
将来、睡眠障害専門医にかかろうと思い、精神科に通い出してから
睡眠日誌兼行動日誌みたいなものを記録していたので
昨年の記録（3年目突入）を見返したのですが・・・・
私も10月中旬頃から、睡眠時間の変化や活動の低下が見られました。
『年末前には落ち始め、2月が最悪』の自覚はあったのですが、
その時期よりもっと前に、つま先を突っ込んでいたとは思ってもみませんでした。
秋分の日を過ぎたら、要注意＆対策？ですね。
実のところ、今まで季節については何となく受け止めていたのですが
自分の記録を見て、本当に日照に左右されているんだなと自覚出来ましたorz
ありがとうございます。
私も、他の人の経験は参考にさせて頂いてます。
>>45
将来、睡眠障害専門医にかかろうと思い、精神科に通い出してから
睡眠日誌兼行動日誌みたいなものを記録していたので
昨年の記録（3年目突入）を見返したのですが・・・・
私も10月中旬頃から、睡眠時間の変化や活動の低下が見られました。
『年末前には落ち始め、2月が最悪』の自覚はあったのですが、
その時期よりもっと前に、つま先を突っ込んでいたとは思ってもみませんでした。
秋分の日を過ぎたら、要注意＆対策？ですね。
実のところ、今まで季節については何となく受け止めていたのですが
自分の記録を見て、本当に日照に左右されているんだなと自覚出来ましたorz
47 ：優しい名無しさん：2005/04/13(水) 17:11:21 ID:j8pwQ4mK
モノゴコロついたころからSAD体質に悩まされてきましたが、30代半ばで
｢休職→退職(傷病手当金生活)｣になりました。それからまた日は流れ・・・。
いまは、一生の付き合い(と治療)は覚悟しています。
地域や個体差はありますが、少しでも動きが鈍くなる２～３ヶ月前から
｢光療法｣を始めるのがいちばんいいように思います。
私自身は８月の旧盆過ぎから始めて、梅雨時も｢光治療｣をしています。
｢休職→退職(傷病手当金生活)｣になりました。それからまた日は流れ・・・。
いまは、一生の付き合い(と治療)は覚悟しています。
地域や個体差はありますが、少しでも動きが鈍くなる２～３ヶ月前から
｢光療法｣を始めるのがいちばんいいように思います。
私自身は８月の旧盆過ぎから始めて、梅雨時も｢光治療｣をしています。
一生｢投薬｣も必要だとわかっているのに、いずれは｢32条の廃止｣で３割負担になり
収入のない身としては、そのこと(経済的負担)もつらくなりそう。
収入のない身としては、そのこと(経済的負担)もつらくなりそう。
一昨日から冬に逆戻りして、体調も気分も絶不調。
このところ調子が良かったから、昨日の通院日に薬を減らす相談を
しようと思ったのに行く事も出来なかった。
しんどい…
このところ調子が良かったから、昨日の通院日に薬を減らす相談を
しようと思ったのに行く事も出来なかった。
しんどい…
50 ：優しい名無しさん：2005/04/13(水) 18:36:40 ID:UaqUK2AI
明日から暖かくなるって
春は薬を変えないほうがいいって言われた。五月病になるからって
春は薬を変えないほうがいいって言われた。五月病になるからって
ええけつしとるのぉ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
http://192.168.1.3/
http://192.168.1.3/~ss.jpg
http://default/
http://default/~ss.jpg
http://192.168.1.3/
http://192.168.1.3/~ss.jpg
http://default/
http://default/~ss.jpg
52 ：優しい名無しさん：2005/04/13(水) 18:51:55 ID:fCkUnHUR
３月下旬辺りからとてもクリアになる
過食がおさまり体重が減ってきて
過眠もなくなり
全体的なボヤッとした感じがウソのようになくなる
天気とか関係なくて全体的な日照時間
過食がおさまり体重が減ってきて
過眠もなくなり
全体的なボヤッとした感じがウソのようになくなる
天気とか関係なくて全体的な日照時間
３日間(月～水)も曇りや雨で太陽が顔を出さないので｢過眠と過食｣になった。
自分は｢日々の天気＝一日の日照時間｣にかなり左右される・・・。
さすがに３日間ともなるときつい。もちろん(?)梅雨も苦手。
自分は｢日々の天気＝一日の日照時間｣にかなり左右される・・・。
さすがに３日間ともなるときつい。もちろん(?)梅雨も苦手。
55 ：優しい名無しさん：2005/04/14(木) 01:06:37 ID:rrGISHqh
私の居場所はココじゃないことは確実。移住したい。
日照の強いとこってどこだろう。
日照の強いとこってどこだろう。
56 ：優しい名無しさん：2005/04/14(木) 02:48:26 ID:tZnm3N6z
>>55
年間の日照時間が長い地域、かつ冬晴れの確率が高いところがお勧め。
沖縄は暖かいけれど、失業率が高くて生活の目途が立たないうえに、
独自の文化に溶け込める｢沖縄フリーク｣でないと、長くは住めないと思う。
気候と風土の両方に溶け込める場所を選べるといいね。
年間の日照時間が長い地域、かつ冬晴れの確率が高いところがお勧め。
沖縄は暖かいけれど、失業率が高くて生活の目途が立たないうえに、
独自の文化に溶け込める｢沖縄フリーク｣でないと、長くは住めないと思う。
気候と風土の両方に溶け込める場所を選べるといいね。
毎年12月は落ち込み月。仕事休職した事もある。
今年、キツい落ち込み＆超眠気でメンクリ行ったら
「この土地の緯度は、冬ウツならないはずだから」って…
ずっと地元で、20年以上この状態の私はなんだっちゅ～の～？･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
今年、キツい落ち込み＆超眠気でメンクリ行ったら
「この土地の緯度は、冬ウツならないはずだから」って…
ずっと地元で、20年以上この状態の私はなんだっちゅ～の～？･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
58 ：優しい名無しさん：2005/04/14(木) 06:55:06 ID:rPv5QVNp
今は北海道だから
どこに移住しても軽快しそうだ
どこに移住しても軽快しそうだ
59 ：優しい名無しさん：2005/04/14(木) 07:01:49 ID:ELRJ3b4q
東京から伊豆に行っただけでも、結構変化は感じたよ。
冬場に三ヶ月ほど伊豆で暮らす機会があったんだけど。
伊豆の冬は東京よりあったかくて、お日様がポカポカしてる。
冬場に三ヶ月ほど伊豆で暮らす機会があったんだけど。
伊豆の冬は東京よりあったかくて、お日様がポカポカしてる。
60 ：優しい名無しさん：2005/04/14(木) 07:04:41 ID:g75Mvu2o
>>57
関東に住む私は、家族が転勤族で転院も多いのですが、二人続けて｢季節性感情障害｣を
知らない精神科医に出会いました。今は理解してくる医者のいる病院に通っています。
めげても、諦めないこと。きっとわかってくれる医師はいます。
関東に住む私は、家族が転勤族で転院も多いのですが、二人続けて｢季節性感情障害｣を
知らない精神科医に出会いました。今は理解してくる医者のいる病院に通っています。
めげても、諦めないこと。きっとわかってくれる医師はいます。
61 ：55：2005/04/14(木) 08:34:15 ID:rrGISHqh
>56
参考になります。本州を出なくても好条件の場所ってありそうですね。
私は北陸なのでとにかく太平洋側目指します。
>59
伊豆には何度か行きましたが、確かに過ごしやすく感じました！
そういえば太平洋側の半島って温暖なとこ多いですね。
参考になります。本州を出なくても好条件の場所ってありそうですね。
私は北陸なのでとにかく太平洋側目指します。
>59
伊豆には何度か行きましたが、確かに過ごしやすく感じました！
そういえば太平洋側の半島って温暖なとこ多いですね。
私は少し前タイに7年住んでたんだけど、それでも10月から1月までは落ちてた。
程度はマシだったけど、どこへ行ってもあるんだなぁと実感した。
程度はマシだったけど、どこへ行ってもあるんだなぁと実感した。
63 ：優しい名無しさん：2005/04/14(木) 22:42:45 ID:ELRJ3b4q
タイでも落ちるんですか？びっくりしました･･･。
タイがダメなら沖縄でも無理かな…（；´Д｀）
日本で辛くなった時だけいければいいんだけど、そううまくはいかないね。
住んでしまえばどこにだって日常の辛さはあるし。
住んでしまえばどこにだって日常の辛さはあるし。
66 ：優しい名無しさん：2005/04/15(金) 12:27:23 ID:RikKrbkq
タイは日差しは申し分ないんだけど、あまりの暑さで死ぬかと思いますた。
熱射病になってひっくり返ってしまったし、コーヒー飲んだだけで
胸がドキドキしたたなー。旅行の間中、おなかも壊してた。
でも、好きなんだけどなあ（スレ違いスマソ）。
熱射病になってひっくり返ってしまったし、コーヒー飲んだだけで
胸がドキドキしたたなー。旅行の間中、おなかも壊してた。
でも、好きなんだけどなあ（スレ違いスマソ）。
北海道でもやっと春がきた感じです。長い冬だった、今年は｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
気が付くと、けっこう元気になってきたわたくし！季節性なのかな？
タイは日差しが強いのはいいけど、熱すぎて体力奪われそう...
行ってみたい場所ではあるけど。
気が付くと、けっこう元気になってきたわたくし！季節性なのかな？
タイは日差しが強いのはいいけど、熱すぎて体力奪われそう...
行ってみたい場所ではあるけど。
季節性感情障害 は日本だけの病気なわけぇ？
よく知らないけど、アメリカだって冬長い地方あるんだよね？
カナダも四季があるって聞いたよ。
雨期 スコール期 感情障害 とかw
よく知らないけど、アメリカだって冬長い地方あるんだよね？
カナダも四季があるって聞いたよ。
雨期 スコール期 感情障害 とかw
>>68
SAD 季節 鬱（うつ） などでググろう。
さて・・今年は持ち上がりが遅いです（首都圏）
今朝は5:30に散歩に出かけて朝日を浴びたのだが、
マンションのエレベータではご近所さんと会うし
郊外のせいか、6時前になったら駅へ向かう人がいっぱい。
私も早く用意して会社に行かなきゃ、って焦ってしまった。
でも、その後の調子が良いのでやっぱり、光が必要なんだと思った。
SAD 季節 鬱（うつ） などでググろう。
さて・・今年は持ち上がりが遅いです（首都圏）
今朝は5:30に散歩に出かけて朝日を浴びたのだが、
マンションのエレベータではご近所さんと会うし
郊外のせいか、6時前になったら駅へ向かう人がいっぱい。
私も早く用意して会社に行かなきゃ、って焦ってしまった。
でも、その後の調子が良いのでやっぱり、光が必要なんだと思った。
病院4時間待ちした。
いつもの倍の時間だよー
春になって調子の狂った人が増えたのかな。
いつもの倍の時間だよー
春になって調子の狂った人が増えたのかな。
ここ、1、2ヶ月毎日だった中途覚醒が、昨日は無かったよ。
やっぱり、朝日のおかげか。
ところで、治療のために購入するライトは健康保険は効かないんですよね？
税金の医療費控除は適用出来ましたか？
やっぱり、朝日のおかげか。
ところで、治療のために購入するライトは健康保険は効かないんですよね？
税金の医療費控除は適用出来ましたか？
雨つらいよー
明日は晴れるといいな＠東京
明日は晴れるといいな＠東京
74 ：優しい名無しさん：2005/04/20(水) 23:10:05 ID:saQcHmgG
４月になってだいぶ楽になったー。
毎年１０～３月が地獄。
私は雨は平気。梅雨時期も気温が高ければ大丈夫。
日照量より気温のせいっぽい。
毎年１０～３月が地獄。
私は雨は平気。梅雨時期も気温が高ければ大丈夫。
日照量より気温のせいっぽい。
73でつ。
日照量もだけど、湿度もつらくないですか？
そゆ方いらっしゃいません？
ここ2年ばかり、低気圧接近予知装置みたいになってます。。
日照量もだけど、湿度もつらくないですか？
そゆ方いらっしゃいません？
ここ2年ばかり、低気圧接近予知装置みたいになってます。。
76 ：優しい名無しさん：2005/04/21(木) 00:01:55 ID:pPcufzpe
自分も秋～冬にかけてが辛い。鬱になって二年目。今は大分楽なんだけど、死にたいと思って未遂してしまったのも去年の秋口…。今年の秋は大丈夫かなあ…。今は薬のおかげか、普通の生活を送っていますが…。
>>75
わかるー！ 気圧の変化に敏感ー 天気予報より雨予報できて重宝がられた…orz
わかるー！ 気圧の変化に敏感ー 天気予報より雨予報できて重宝がられた…orz
８月から段々と過食になり（嘔吐はない）、冬に炭水化物や甘いものばかり多く食べて、
４月ごろになるとそれがパッタリと止み、筋トレに勤しむ
それがわたしクオリティ
４月ごろになるとそれがパッタリと止み、筋トレに勤しむ
それがわたしクオリティ
79 ：優しい名無しさん：2005/04/24(日) 17:13:09 ID:ut71HbEO
どなたかわかる人がいたら教えてください。
私は皆さんとは逆で暑くなってくると劇鬱になって、冬になると回復するんです。
去年、初めて「季節性うつ（夏型）」と診断され目からうろこが落ちる思いでした。
今までの傾向を思い起こすと、今の時期にやたら神経が高ぶってハイになります。
早朝覚醒もよく起こります。これは軽躁というやつなんでしょうか？
そして、ある日突然電池が切れたように無気力になります。
今は調子がいいので病院には行ってないのですが、今から行った方がいいのでしょうか？
あまりに神経が高ぶる時は残ってる「デパス」を飲んで神経を落ち着かせてます。
夏になると調子が悪くなる人、いますか？
私は皆さんとは逆で暑くなってくると劇鬱になって、冬になると回復するんです。
去年、初めて「季節性うつ（夏型）」と診断され目からうろこが落ちる思いでした。
今までの傾向を思い起こすと、今の時期にやたら神経が高ぶってハイになります。
早朝覚醒もよく起こります。これは軽躁というやつなんでしょうか？
そして、ある日突然電池が切れたように無気力になります。
今は調子がいいので病院には行ってないのですが、今から行った方がいいのでしょうか？
あまりに神経が高ぶる時は残ってる「デパス」を飲んで神経を落ち着かせてます。
夏になると調子が悪くなる人、いますか？
80 ：優しい名無しさん：2005/04/24(日) 17:48:37 ID:PVyHfVwa
三年になります。また安定剤飲んで寝たいです。季節感わすれました
81 ：優しい名無しさん：2005/04/25(月) 01:40:15 ID:xLoUy06B
あたしそう診断されたことないけど毎年秋冬になると動けなくなる。死ぬほど辛いなか耐え続けて早６年
82 ：優しい名無しさん：2005/04/25(月) 02:25:19 ID:2nLoFOgY
秋におかしくなってきて
年明け～３月くらいがピーク
年明け～３月くらいがピーク
83 ：優しい名無しさん：2005/04/25(月) 09:38:52 ID:OZujMZDA
>>72
亀レスでごめんなさい。ライトの購入に健康保険はききません。
医療費控除の適用はわかりません。
ライト自体はレンタルもきくはずです（大型のものなど）。
私は（だいぶ前なので、ナショナル？とかが出してる小さいのはまだ
なかった）、医療用中古用品の大型のを買いました。
>>75
>低気圧接近予知装置
私もまるで同じです。
>>78
なんで同じなんだろう･･･って、同じ病気だから^^;
ここんとこ、あったかいせいで少し調子がいいです。身体のだるさや重さが
軽くなってきた。それでも何かすると疲れますが。
亀レスでごめんなさい。ライトの購入に健康保険はききません。
医療費控除の適用はわかりません。
ライト自体はレンタルもきくはずです（大型のものなど）。
私は（だいぶ前なので、ナショナル？とかが出してる小さいのはまだ
なかった）、医療用中古用品の大型のを買いました。
>>75
>低気圧接近予知装置
私もまるで同じです。
>>78
なんで同じなんだろう･･･って、同じ病気だから^^;
ここんとこ、あったかいせいで少し調子がいいです。身体のだるさや重さが
軽くなってきた。それでも何かすると疲れますが。
84 ：優しい名無しさん：2005/04/26(火) 21:23:06 ID:Myb7RG7s
>>79
私は冬季に具合が悪くなる方ですが（夏もたいして元気ではないですが）、
答えられる範囲で答えますと、
>やたら神経が高ぶってハイになります。
これは私が「軽躁」になるときと同じです。季節は大体５月です。
神経が高ぶってくると警戒し、やはりデパスを飲みます。
早朝覚醒というよりも、睡眠時間全体が短くなって、ふつうは
７～８時間眠るところを、５～６時間で目が覚めます。
>ある日突然電池が切れたように無気力になります。
突然、どすんと落ちる感じですね。
私の場合は、ある日を境に身体が変わるという感じで、それが１２月です。
「ああ、冬の身体になった･･･」と悲観します。
夏に具合が悪くなることが前もってわかっていれば、今のうちから
治療したほうがいいかどうか、医師と相談して治療するのがよいのでは
と思います。
私は冬季に具合が悪くなる方ですが（夏もたいして元気ではないですが）、
答えられる範囲で答えますと、
>やたら神経が高ぶってハイになります。
これは私が「軽躁」になるときと同じです。季節は大体５月です。
神経が高ぶってくると警戒し、やはりデパスを飲みます。
早朝覚醒というよりも、睡眠時間全体が短くなって、ふつうは
７～８時間眠るところを、５～６時間で目が覚めます。
>ある日突然電池が切れたように無気力になります。
突然、どすんと落ちる感じですね。
私の場合は、ある日を境に身体が変わるという感じで、それが１２月です。
「ああ、冬の身体になった･･･」と悲観します。
夏に具合が悪くなることが前もってわかっていれば、今のうちから
治療したほうがいいかどうか、医師と相談して治療するのがよいのでは
と思います。
85 ：優しい名無しさん：2005/04/26(火) 21:42:34 ID:Pg9iYYXi
来ますねぇ、梅雨はほんと嫌い。
人がそばにいるのも嫌。
人がそばにいるのも嫌。
86 ：優しい名無しさん：2005/04/26(火) 21:53:24 ID:C4qN/1xR
梅雨が来ると毎年ウツだ…
引きこもりたくなる。今はなんとか頑張ってるけど、
本当は人間が煩わしい。誰にも会いたくなくない。
引きこもりたくなる。今はなんとか頑張ってるけど、
本当は人間が煩わしい。誰にも会いたくなくない。
今は調子がいいけれど、いずれ来る秋に脅え続ける日々…もう嫌だぁー。
88 ：優しい名無しさん：2005/04/27(水) 18:29:34 ID:9ArNP4jY
＞＞84
ありがとうございます。
そうですね。睡眠時間が短くなると言うほうが近いかも・・・遅めに寝ると
早く目覚めることはありませんから・・・
体は疲れてるのに、神経は高ぶってて「あれもしたい。これもしなきゃ」と
体が追いつきません。眠れない時もあるのですが、不安で眠れないと言うよりも
神経が高ぶって眠れないと言う感じです。
病院に行ったほうがよいですよね。今まで行ってたクリニックが閉鎖して、新しいクリニックに
行くことになるので心配ですが、紹介状もあるし、勇気を出して行って来ます。
ありがとうございます。
そうですね。睡眠時間が短くなると言うほうが近いかも・・・遅めに寝ると
早く目覚めることはありませんから・・・
体は疲れてるのに、神経は高ぶってて「あれもしたい。これもしなきゃ」と
体が追いつきません。眠れない時もあるのですが、不安で眠れないと言うよりも
神経が高ぶって眠れないと言う感じです。
病院に行ったほうがよいですよね。今まで行ってたクリニックが閉鎖して、新しいクリニックに
行くことになるので心配ですが、紹介状もあるし、勇気を出して行って来ます。
89 ：優しい名無しさん：2005/04/27(水) 18:36:00 ID:MxmWaBEv
梅雨・・・
私が自分でおかしくなった(うつ)と思ったのが梅雨時期でした。
以前から 少し人と違うなぁってな具合には考えていたのですが。
抑うつからはじまって 玄関のﾁｬｲﾑ 電話のﾍﾞﾙ が聞こえてきて これはもう逝かれてしまったと自分で思ってすぐ病院に直行しました。
医師からは よく自分で自覚して病院にこれた と褒められましたょ
病気と仲良くなってから7年。病気を理解しているのですが 梅雨はしんどいです。
私が自分でおかしくなった(うつ)と思ったのが梅雨時期でした。
以前から 少し人と違うなぁってな具合には考えていたのですが。
抑うつからはじまって 玄関のﾁｬｲﾑ 電話のﾍﾞﾙ が聞こえてきて これはもう逝かれてしまったと自分で思ってすぐ病院に直行しました。
医師からは よく自分で自覚して病院にこれた と褒められましたょ
病気と仲良くなってから7年。病気を理解しているのですが 梅雨はしんどいです。
90 ：優しい名無しさん：2005/04/27(水) 21:43:39 ID:sH5zjsMn
>>88
>体は疲れてるのに、神経は高ぶってて「あれもしたい。これもしなきゃ」
まさにそういう感じですね。なんか空焚きしてるみたいな感じになります。
病院で神経を鎮める薬をもらうと良いですね（私の場合、躁鬱の薬は
まったく効きませんでした）。
>>89
梅雨も具合の悪くなりやすい時期だと思います。
曇天や雨もですが、気圧に影響されてるなーと私の場合は感じます。
除湿でもして、なんとかやりすごしましょう。
>体は疲れてるのに、神経は高ぶってて「あれもしたい。これもしなきゃ」
まさにそういう感じですね。なんか空焚きしてるみたいな感じになります。
病院で神経を鎮める薬をもらうと良いですね（私の場合、躁鬱の薬は
まったく効きませんでした）。
>>89
梅雨も具合の悪くなりやすい時期だと思います。
曇天や雨もですが、気圧に影響されてるなーと私の場合は感じます。
除湿でもして、なんとかやりすごしましょう。
91 ：優しい名無しさん：2005/04/28(木) 13:39:12 ID:CDmIZd2s
>>83
ありがとうございます。やっぱり、保険はきかないんですね。
今年、購入したら医療費控除にチャレンジしてみます。
気がつけば、今の職場に10年。ﾃﾞｽｸﾜｰｸでほとんど室内で仕事。
窓からも遠いし、出入り口に近くて凄く寒い。
会社のデスクに置けるような物を検討してみます。
起床後、ライトを浴びるのがベストのようだけど、浴びながら寝そうなので。
冬鬱が顕著になる前は、山登りが趣味で、鬱予防の対策が
自然と出来ていたんだな、とふと思った。（日光＆リズム運動）
復活させるべく、まずはウォーキングかなorz
ありがとうございます。やっぱり、保険はきかないんですね。
今年、購入したら医療費控除にチャレンジしてみます。
気がつけば、今の職場に10年。ﾃﾞｽｸﾜｰｸでほとんど室内で仕事。
窓からも遠いし、出入り口に近くて凄く寒い。
会社のデスクに置けるような物を検討してみます。
起床後、ライトを浴びるのがベストのようだけど、浴びながら寝そうなので。
冬鬱が顕著になる前は、山登りが趣味で、鬱予防の対策が
自然と出来ていたんだな、とふと思った。（日光＆リズム運動）
復活させるべく、まずはウォーキングかなorz
92 ：優しい名無しさん：2005/05/03(火) 08:24:34 ID:tTef0FbC
おはようage
93 ：優しい名無しさん：2005/05/03(火) 18:08:32 ID:rp+YzxIy
すみません。質問です。
鬱状態から躁への移行はどんな感じで切り替わっていくのでしょうか？
躁状態へはじょじょに移行してゆくものなのでしょうか？
個人差などあるものなのでしょうけれど、
どなたか体験をお聞かせ願える方がいらっしゃいましたら、
よろしくお願いします。
鬱状態から躁への移行はどんな感じで切り替わっていくのでしょうか？
躁状態へはじょじょに移行してゆくものなのでしょうか？
個人差などあるものなのでしょうけれど、
どなたか体験をお聞かせ願える方がいらっしゃいましたら、
よろしくお願いします。
>体は疲れてるのに、神経は高ぶってて「あれもしたい。これもしなきゃ」
激しく激しく同意！
鬱→躁は、私は徐々に移行します。
ただし短期間で、大体１週間位。
今軽躁なんですが、毎日充実していて、毎日が楽しい。
これがずっと続けばいいのに。
激しく激しく同意！
鬱→躁は、私は徐々に移行します。
ただし短期間で、大体１週間位。
今軽躁なんですが、毎日充実していて、毎日が楽しい。
これがずっと続けばいいのに。
95 ：優しい名無しさん：2005/05/06(金) 13:10:31 ID:+VxODBHY
>>93
ある日気がつくと、なんとなく活動量が増えている、神経が高ぶって
いる、って感じですかね。私の場合は何日かかかって徐々にそうなっていく
気がします。と言っても、そんなに長期間続くわけではないし、
たいしてハイになるわけでもないので、
もっとそういう時期が続いたほうが助かるくらいですが。
ある日気がつくと、なんとなく活動量が増えている、神経が高ぶって
いる、って感じですかね。私の場合は何日かかかって徐々にそうなっていく
気がします。と言っても、そんなに長期間続くわけではないし、
たいしてハイになるわけでもないので、
もっとそういう時期が続いたほうが助かるくらいですが。
>>93
私は気がついたら、躁状態。
何でもないきっかけで、パンってスイッチが切り替わる感じ。
しかし、ここ2年は、それの中間に『普通』が入るようになり、
躁または軽躁がどんどん減って鬱＆普通が増してます。
>>94、95ｻﾝに同意。
元気な状態が続いてくれればと思います。
しかし、完全に躁に入っちゃうと、それはそれで困るので
軽躁でのエンジン回転を続けて欲しい。
私は気がついたら、躁状態。
何でもないきっかけで、パンってスイッチが切り替わる感じ。
しかし、ここ2年は、それの中間に『普通』が入るようになり、
躁または軽躁がどんどん減って鬱＆普通が増してます。
>>94、95ｻﾝに同意。
元気な状態が続いてくれればと思います。
しかし、完全に躁に入っちゃうと、それはそれで困るので
軽躁でのエンジン回転を続けて欲しい。
せっかく晴天続きで前向きだったのに、
今日のくもりで一日ネムーい…
今日のくもりで一日ネムーい…
こういう気候の日ってさ、過食モードになることありませんか?
ある。なんでだろ？
微妙につらい天気どすな＠東京。
皆様ご自愛くださいませ。
皆様ご自愛くださいませ。
101 ：優しい名無しさん：2005/05/07(土) 10:43:58 ID:YPJjJQh8
曇っていますね＠東京。昨夜からちと寒かった。
札幌最高気温7度って…orz
雨降ってるし最悪。
雨降ってるし最悪。
103 ：S.K.A.：2005/05/09(月) 16:54:47 ID:RxkjHwP8
はじめまして。
二年前に東京から札幌に移ってきました。
それ以来、心が暗いです。
こちらは５日から雨や曇りです。
気温も寒いです。
夏も太陽が低いせいか、とこか風景が暗いです。
天気予報で本州が晴れて暖かいのを知ると、イライラします。
特に自分は空が暗いと気が滅入ります。
太陽光のライトを購入しようかとも考えましたが、
四万円くらいするようですし、このスレを見ても
あまり効き目がないような感じですね。
ちなみに私は鬱の時に過食になることはありません。
二年前に東京から札幌に移ってきました。
それ以来、心が暗いです。
こちらは５日から雨や曇りです。
気温も寒いです。
夏も太陽が低いせいか、とこか風景が暗いです。
天気予報で本州が晴れて暖かいのを知ると、イライラします。
特に自分は空が暗いと気が滅入ります。
太陽光のライトを購入しようかとも考えましたが、
四万円くらいするようですし、このスレを見ても
あまり効き目がないような感じですね。
ちなみに私は鬱の時に過食になることはありません。
104 ：S.K.A.：2005/05/09(月) 18:02:23 ID:RxkjHwP8
はじめまして。
二年前に東京から札幌に移ってきました。
それ以来、心が暗いです。
こちらは５日から雨や曇りです。
気温も寒いです。
夏も太陽が低いせいか、とこか風景が暗いです。
天気予報で本州が晴れて暖かいのを知ると、イライラします。
特に自分は空が暗いと気が滅入ります。
太陽光のライトを購入しようかとも考えましたが、
四万円くらいするようですし、このスレを見ても
あまり効き目がないような感じですね。
ちなみに私は鬱の時に過食になることはありません。
二年前に東京から札幌に移ってきました。
それ以来、心が暗いです。
こちらは５日から雨や曇りです。
気温も寒いです。
夏も太陽が低いせいか、とこか風景が暗いです。
天気予報で本州が晴れて暖かいのを知ると、イライラします。
特に自分は空が暗いと気が滅入ります。
太陽光のライトを購入しようかとも考えましたが、
四万円くらいするようですし、このスレを見ても
あまり効き目がないような感じですね。
ちなみに私は鬱の時に過食になることはありません。
天気が悪いとものすごい気分が落ち込んで鬱になり、五月病には毎年なります。
今の時期は、ふわふわして現実感がない感じがします。
これって季節性うつなんでしょうか？
今の時期は、ふわふわして現実感がない感じがします。
これって季節性うつなんでしょうか？
3年間札幌に住んでます。
あまりに寒くて、今年に入ってずっと気分がしずんでる。
今日も最高気温が一ケタ。
あまりに寒くて、今年に入ってずっと気分がしずんでる。
今日も最高気温が一ケタ。
107 ：名無しSAD：2005/05/10(火) 14:55:07 ID:vvBHaOF4
北海道の人は、沖縄の人に比べて、明らかに冬場のセロトニン（脳内物質）
の量が低下すると、前にテレビでやっていました。
もう冬ではないですが、真夏になるまではつらいかも知れませんね。
>>105
それだけでは、季節性うつ病とは言えないと思います。
天気の影響を受けやすい人は、いろんな症状が出ますし、
天気そのものより、気圧の変化で参る人もいます（だるくて動けなくなったり、
気管支喘息を起こしたり）。
の量が低下すると、前にテレビでやっていました。
もう冬ではないですが、真夏になるまではつらいかも知れませんね。
>>105
それだけでは、季節性うつ病とは言えないと思います。
天気の影響を受けやすい人は、いろんな症状が出ますし、
天気そのものより、気圧の変化で参る人もいます（だるくて動けなくなったり、
気管支喘息を起こしたり）。
108 ：優しい名無しさん：2005/05/10(火) 15:07:06 ID:lQf6By1/
南関東の沿岸部に引越してきて、北関東の冬晴れが恋しくなりました。
最近はすっきり晴れることが無く、他のストレスも重なり、過食気味です。
>>104さん
北海道であれば｢光治療器｣は必需品ではないでしょうか？
｢季節性感情障害｣に詳しい精神科医も多いはずですから、大病院でレンタルしている
ところを探して、試してみた方がいいと思います。無いよりはあったほうが｢楽｣です。
最近はすっきり晴れることが無く、他のストレスも重なり、過食気味です。
>>104さん
北海道であれば｢光治療器｣は必需品ではないでしょうか？
｢季節性感情障害｣に詳しい精神科医も多いはずですから、大病院でレンタルしている
ところを探して、試してみた方がいいと思います。無いよりはあったほうが｢楽｣です。
109 ：優しい名無しさん：2005/05/11(水) 17:43:51 ID:/iwdYxyu
今日寒いですね。
なんかすごくさみしくて仕方ないです…
こころがさわさわします(涙)。
だからと言って友達に会う気分じゃなくて…
でもせつない…くるしい
なんかすごくさみしくて仕方ないです…
こころがさわさわします(涙)。
だからと言って友達に会う気分じゃなくて…
でもせつない…くるしい
110 ：優しい名無しさん：2005/05/12(木) 15:21:01 ID:/dtDWiqo
昨日も今日も寒いです＠関東
ちょっとだけ電気ストーブつけたりしてます。
チャットでもしてみたら？気分が紛れるかも。
ちょっとだけ電気ストーブつけたりしてます。
チャットでもしてみたら？気分が紛れるかも。
111 ：優しい名無しさん：2005/05/12(木) 21:40:48 ID:yHxkwnMK
今日明日って雨、雨鬱が…
季節性鬱の方、睡眠リズム障害も併発してませんか？
私はそうなんですけど･･･。
私はそうなんですけど･･･。
>>112
睡眠リズムが少しと、年間通して日中の異常な眠気があります。
10年近く夏は短眠、起床は4時から5時かな？
で、ここ3年の冬は鬱になって起きあがれない。
でも、去年あたりからは夏は、早朝に起きても、二度寝してる。
ちなみに、曇りの日の方が、ﾘﾀﾘﾝを飲んでも薄ら眠い。
でも、生理周期も影響するので、ホルモンと日照の関係？
今の環境（1日平均10時間、ﾃﾞｽｸﾜｰｸで蛍光灯）を変えないと
もう昔のようには戻れないのかな、と思ってます。
今更転職も難しいし、どうしたものかとorz
睡眠リズムが少しと、年間通して日中の異常な眠気があります。
10年近く夏は短眠、起床は4時から5時かな？
で、ここ3年の冬は鬱になって起きあがれない。
でも、去年あたりからは夏は、早朝に起きても、二度寝してる。
ちなみに、曇りの日の方が、ﾘﾀﾘﾝを飲んでも薄ら眠い。
でも、生理周期も影響するので、ホルモンと日照の関係？
今の環境（1日平均10時間、ﾃﾞｽｸﾜｰｸで蛍光灯）を変えないと
もう昔のようには戻れないのかな、と思ってます。
今更転職も難しいし、どうしたものかとorz
曇りの日が続くと不調でイライラが始まります。
ﾂﾗｲ。。
ﾂﾗｲ。。
115 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 06:38:34 ID:zO6dDRKz
関東寒い日が続きますね
ファンヒーターの灯油抜かなくて良かった
ファンヒーターの灯油抜かなくて良かった
116 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 16:25:50 ID:ADGThLod
雷と大雨がこわい
117 ：112：2005/05/16(月) 15:01:01 ID:3ICK9kV/
>>113
レスどうもです。
私は放っておくと、睡眠が毎日２～３時間ずつズレていきます。
日中の異常な眠気あります。今月はそれでもマシなほうですが
（年間を通じて五月が一番体調がマシなので･･･）。
曇りも影響しますね。今日は関東は晴天なので、だいぶ気分がいいです。
レスどうもです。
私は放っておくと、睡眠が毎日２～３時間ずつズレていきます。
日中の異常な眠気あります。今月はそれでもマシなほうですが
（年間を通じて五月が一番体調がマシなので･･･）。
曇りも影響しますね。今日は関東は晴天なので、だいぶ気分がいいです。
うすぐもり。
低気圧接近中。
超ちょーし悪い。助けて。
低気圧接近中。
超ちょーし悪い。助けて。
この激しい、むなしさは低気圧のせいなんでしょうか…。
120 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 14:12:21 ID:W49zvUDP
今日は天気悪い、数日前まで暑くて死仁躁だった。
この気温と天気の変化についていけない。
この気温と天気の変化についていけない。
この冬の体重増で、夏の服がどれも着られない
シャツでさえほとんどがパンパン・・・・orz
ネットで付けては挫折している、ダイエットの記録を見たら
一冬で11％も体重が増えていた・・・orz
冬太りした人、ダイエットは順調ですか？
シャツでさえほとんどがパンパン・・・・orz
ネットで付けては挫折している、ダイエットの記録を見たら
一冬で11％も体重が増えていた・・・orz
冬太りした人、ダイエットは順調ですか？
頑張っていますが、全然ダメですね。
お肉がつくのは早いけど、ついてしまえば・・・
お肉がつくのは早いけど、ついてしまえば・・・
体重は減った。
しかし梅雨はもうすぐそこに。。
しかし梅雨はもうすぐそこに。。
124 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 12:55:04 ID:IXDmR13F
>>121
私もかなり太りましたが、ここ最近不思議なくらい食欲がないです。
甘い物も欲しくないしドカ食いもしなくなった。
だからスルスルと痩せはじめています。
でも冬になると・・・この病気って本当に不思議だ。
私もかなり太りましたが、ここ最近不思議なくらい食欲がないです。
甘い物も欲しくないしドカ食いもしなくなった。
だからスルスルと痩せはじめています。
でも冬になると・・・この病気って本当に不思議だ。
125 ：( ´∀`)σ)Д`)：2005/05/24(火) 15:41:16 ID:l6MvNXo6
東京、曇ってきたら体調悪くなってかた…
>>122
鬱になってる時って、太る事にまで気を回せない。
冬太る、夏痩せるけど、年単位で見ると着々と肥えてます。
>>123
梅雨もダメな人、多いですね。
なんとか乗り切って下さい。
>>124
私もここ最近、食欲を抑える事が出来てます。
最近まで飲んでいた抗うつ剤で代謝が落ちているのか、
以前のように痩せていかないのがもどかしいです。
しかも、一生の付き合いと考えると・・・鬱だ
鬱になってる時って、太る事にまで気を回せない。
冬太る、夏痩せるけど、年単位で見ると着々と肥えてます。
>>123
梅雨もダメな人、多いですね。
なんとか乗り切って下さい。
>>124
私もここ最近、食欲を抑える事が出来てます。
最近まで飲んでいた抗うつ剤で代謝が落ちているのか、
以前のように痩せていかないのがもどかしいです。
しかも、一生の付き合いと考えると・・・鬱だ
127 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 07:58:31 ID:7bdkuk8Z
関東在住 雨の為か神経性の下痢でつ
128 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 13:30:48 ID:rRYwscg6
同じく関東在住。青空が戻ってきたのでホッとしています。
梅雨になる前の貴重な｢晴れ間｣ですから・・・。
梅雨になる前の貴重な｢晴れ間｣ですから・・・。
いま超具合悪いです。
でも、こう書けるだけいいのかも。
十年前から、五月六月と十月十一月に微熱が出るようになり、
医者には「そういう体質になったと思って諦めて」と言われますた。
処方されている薬はリーマス・テグレトール・ジアパックス。
昔はデパスやなんか入眠剤も貰ってた気が。
診断書を書いて貰う必要がある時は、医者は「うつ状態」と書きます。
カルテには「うつ病」と。
でも、こう冷静に考えてみて、医者に通い始めるちょっと前から、
秋になると体に力が入らなくなり、冬は気力がなくなってきて、
梅雨の時期は精神が安定しなくて泣いたりわめいたりしていた気がする。
十年医者通いしても良くならないということは
診断と治療が的外れなんじゃないかと。
季節性うつ病って言葉も初めて知りました。
でも、こう書けるだけいいのかも。
十年前から、五月六月と十月十一月に微熱が出るようになり、
医者には「そういう体質になったと思って諦めて」と言われますた。
処方されている薬はリーマス・テグレトール・ジアパックス。
昔はデパスやなんか入眠剤も貰ってた気が。
診断書を書いて貰う必要がある時は、医者は「うつ状態」と書きます。
カルテには「うつ病」と。
でも、こう冷静に考えてみて、医者に通い始めるちょっと前から、
秋になると体に力が入らなくなり、冬は気力がなくなってきて、
梅雨の時期は精神が安定しなくて泣いたりわめいたりしていた気がする。
十年医者通いしても良くならないということは
診断と治療が的外れなんじゃないかと。
季節性うつ病って言葉も初めて知りました。
130 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 14:24:09 ID:5O3KLPeQ
梅雨はいや～。３～６月が、めちゃめちゃつらい・・・
131 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 12:50:12 ID:5IxgEhSO
今日はまだ東京は晴れですね。夜は雨みたいですから気が重いです。
>>129
上の方で出てた季節性鬱病の本を読むと良いかも。
アマゾンで中古を探せば手にはいるよ。
でも、実のところ、季節性を積極的に治療・理解してくれる石は
あんまり居ないんじゃないかなぁ？
季節性鬱病の治療の文句を書いてある病院をネットで見つけても自費だったし。
何とか試行錯誤して行くしか無いのかなぁと、ちょっと諦めてる。
でも、十年も理解無い医者に通うより、他を探した方が良いかもね。
上の方で出てた季節性鬱病の本を読むと良いかも。
アマゾンで中古を探せば手にはいるよ。
でも、実のところ、季節性を積極的に治療・理解してくれる石は
あんまり居ないんじゃないかなぁ？
季節性鬱病の治療の文句を書いてある病院をネットで見つけても自費だったし。
何とか試行錯誤して行くしか無いのかなぁと、ちょっと諦めてる。
でも、十年も理解無い医者に通うより、他を探した方が良いかもね。
133 ：優しい名無しさん：2005/06/10(金) 11:38:07 ID:hLLJH3S9
台風age
134 ：優しい名無しさん：2005/06/10(金) 15:14:44 ID:vg7FQaop
本州以南はこの台風の直後から梅雨ですね。
今日の自分は、激鬱。しかたがないので諦めていますが･･･。
ところで光治療器のルクスは正しい表示なのか、疑問です。
メーカーが異なる治療器を２台持っているのですが、
３台目も検討中。そのうちこのスレに報告しに来ます。
皆さんご自愛ください。
今日の自分は、激鬱。しかたがないので諦めていますが･･･。
ところで光治療器のルクスは正しい表示なのか、疑問です。
メーカーが異なる治療器を２台持っているのですが、
３台目も検討中。そのうちこのスレに報告しに来ます。
皆さんご自愛ください。
135 ：優しい名無しさん：2005/06/10(金) 23:01:40 ID:2+bgtDu1
光線療法って普通の鬱にも効果ありますか？
137 ：優しい名無しさん：2005/06/11(土) 10:53:06 ID:+nXcRJNh
>>135
日光にあたるとセロトニンが増えて、調子が良くなる人は
できるだけ部屋の照明も明るくするなどの工夫をすると良いと思います。
光療法器は高いので、無駄な出費になるかもしれません。
部屋の改装(壁やカーテンの色)と照明で、かなり良くなると思いますよ。
特に朝は必ず起きたらすぐにカーテンを開けること。
カーテンを閉めずに寝る人もいるぐらいですから・・・。
曇りの日でも、家に中にいるよりは外の方が明るいので、
出来るだけ、部屋に閉じこもらないようにするといいでしょう。
日光にあたるとセロトニンが増えて、調子が良くなる人は
できるだけ部屋の照明も明るくするなどの工夫をすると良いと思います。
光療法器は高いので、無駄な出費になるかもしれません。
部屋の改装(壁やカーテンの色)と照明で、かなり良くなると思いますよ。
特に朝は必ず起きたらすぐにカーテンを開けること。
カーテンを閉めずに寝る人もいるぐらいですから・・・。
曇りの日でも、家に中にいるよりは外の方が明るいので、
出来るだけ、部屋に閉じこもらないようにするといいでしょう。
138 ：優しい名無しさん：2005/06/11(土) 11:09:56 ID:D0BH9MvW
普通の蛍光灯でも意味あるのかな。
部屋暗いし、カーテンあけても外は曇ってるしなんだか滅入る。
部屋の照明って大切かも。
部屋暗いし、カーテンあけても外は曇ってるしなんだか滅入る。
部屋の照明って大切かも。
仕事が夕方からなのがまずいのかな。
今日用事で朝から昼過ぎまで外にいたら、なんかラクになった心持ち。
今日用事で朝から昼過ぎまで外にいたら、なんかラクになった心持ち。
蛍光灯より雨の日の真っ暗な外のほうが照度としては明るいんだよ。
したがっておそらく意味ナシ。>>138
梅雨入りしたせいか、めいってめいってもうだめです
死にたい気分とまではいかないけど何もできない。動けない。。
したがっておそらく意味ナシ。>>138
梅雨入りしたせいか、めいってめいってもうだめです
死にたい気分とまではいかないけど何もできない。動けない。。
142 ：優しい名無しさん：2005/06/13(月) 03:34:29 ID:Kkec/YkF
>>140さん、｢意味ナシ｣ではないと思うよ。
暗い部屋より明るい部屋の方がずっといい。
関東エリアの小笠原より、沖縄や奄美大島の梅雨明けを待ち
そちらに出かけることをお勧め。
(皆さん、どうしてsageで書き込みするのかナァ･･･)
暗い部屋より明るい部屋の方がずっといい。
関東エリアの小笠原より、沖縄や奄美大島の梅雨明けを待ち
そちらに出かけることをお勧め。
(皆さん、どうしてsageで書き込みするのかナァ･･･)
143 ：優しい名無しさん：2005/06/13(月) 06:28:19 ID:LDl+uKB8
みんなsageてるからつられてsageるのかも。＞ALL
悪気があってやってるんじゃないし、嵐もきにくいし、いいんじゃない？
さがりすぎたらageればよし。
悪気があってやってるんじゃないし、嵐もきにくいし、いいんじゃない？
さがりすぎたらageればよし。
144 ：優しい名無しさん：2005/06/13(月) 12:00:48 ID:anMwTScK
｢季節性うつ病｣(季節性感情障害)のことを知らない人のためにage。
去年、5月の終わりから7月初めまで、憂鬱な気分が続いた。
7月末にもなれば回復して、元気に過ごせたんだけど。
今年もこの時期がきて、憂鬱な気分が抜けない。
何もする気が起きなくて、熱っぽいし、頭痛と吐き気が酷い。
これって季節性うつ病の一歩手前くらいでしょうか？
7月末にもなれば回復して、元気に過ごせたんだけど。
今年もこの時期がきて、憂鬱な気分が抜けない。
何もする気が起きなくて、熱っぽいし、頭痛と吐き気が酷い。
これって季節性うつ病の一歩手前くらいでしょうか？
146 ：優しい名無しさん：2005/06/15(水) 20:24:50 ID:zjIx2TKK
梅雨に発症したり、悪化する人って意外と多そう。
でも梅雨があければ良くなるよ、きっと。
でも梅雨があければ良くなるよ、きっと。
一ヶ月耐えられるかどうか。
自信ない。薬全然効かなくなってきた。
自信ない。薬全然効かなくなってきた。
148 ：優しい名無しさん：2005/06/15(水) 21:30:25 ID:zjIx2TKK
何とかなるよ～って思えれば鬱にはならないけど、
でも何とかなりますよー。
真面目にかんがえないでいいから、テキトーに過ごしていこうよ。
いいときもあればツライときもあるさって。
でも何とかなりますよー。
真面目にかんがえないでいいから、テキトーに過ごしていこうよ。
いいときもあればツライときもあるさって。
149 ：優しい名無しさん：2005/06/16(木) 03:52:53 ID:beQwcDAm
>>147
沖縄に逃げろ！
沖縄に逃げろ！
今日はまさに梅雨って天気です
激鬱です…
ココアと頓服と健光浴があっても対抗できません
激鬱です…
ココアと頓服と健光浴があっても対抗できません
151 ：優しい名無しさん：2005/06/17(金) 17:22:32 ID:GtLFQkJ+
光療法しているのに、辛い。死にたくなる･･･。
愚痴ってｽﾏｿ。
愚痴ってｽﾏｿ。
梅雨中心に雨が嫌いだ。早く明けちまえ梅雨ー！
153 ：優しい名無しさん：2005/06/18(土) 14:15:05 ID:IWSwHW9T
今週になってから、眠くて鬱で起きられません。
私だけでしょうか。
私だけでしょうか。
>>153
鬱にはなってないけど（冬型）、めっさ眠い。朝、起きられない。
鬱にはなってないけど（冬型）、めっさ眠い。朝、起きられない。
155 ：優しい名無しさん：2005/06/20(月) 17:52:13 ID:lHyqV0w4
光治療器を購入することにしました。
フィリッピス社のブライトライト(HF3304)を使っていいる方、効果ありますか？
高彩色5,300K・高輝度10,000Luxということですが、冬でも起きられますか。
｢45,000円ならこの程度｣ということはありませんか。
できましたら、参考になるご意見ご感想をお願い致します。
フィリッピス社のブライトライト(HF3304)を使っていいる方、効果ありますか？
高彩色5,300K・高輝度10,000Luxということですが、冬でも起きられますか。
｢45,000円ならこの程度｣ということはありませんか。
できましたら、参考になるご意見ご感想をお願い致します。
なんか…湿気に弱いみたい………。
でも取水制限が出てる…。
水源地に雨ふってくれないかな…。
でも取水制限が出てる…。
水源地に雨ふってくれないかな…。
我が家の場合
私→冬季（12月～４月）鬱
夫→梅雨～夏、暑さと湿度でバテる
夫が体力、気力が失せるだけで、鬱では無いのが救いかな
私→冬季（12月～４月）鬱
夫→梅雨～夏、暑さと湿度でバテる
夫が体力、気力が失せるだけで、鬱では無いのが救いかな
鬱鬱鬱鬱鬱
今、心が死んでる。
ずっと晴れててくれればいいのに。
ずっと晴れててくれればいいのに。
気にしすぎない方がいいかも・・・
季節性うつの気がして受診検討中でした。
が、その前に膠原病の疑いがかかりまして
日光浴禁止。紫外線禁止。どーしろと。。。
が、その前に膠原病の疑いがかかりまして
日光浴禁止。紫外線禁止。どーしろと。。。
163 ：優しい名無しさん：2005/07/01(金) 07:08:04 ID:QlA5M6ZH
冬になると鬱になるんで、夏のうちに治療して冬に備えようと思って病院いきますた。
どうやら漏れも季節性の鬱だったらしい。
ちなみに冬までに治すのは無理って即答されたよ。
そういう考えはだめだったんだね・・・
どうやら漏れも季節性の鬱だったらしい。
ちなみに冬までに治すのは無理って即答されたよ。
そういう考えはだめだったんだね・・・
>>163
今からでも冬までに治すの無理なんだ…。
自分も冬季と雨の日は落ち込みが激しい。自分でもどうしようも無いくらいにヘコむ。雨の日は頭痛までしやがる。
そういや、この病気っていきなりなるものなのかな？キッカケとかがあるのか…？
今からでも冬までに治すの無理なんだ…。
自分も冬季と雨の日は落ち込みが激しい。自分でもどうしようも無いくらいにヘコむ。雨の日は頭痛までしやがる。
そういや、この病気っていきなりなるものなのかな？キッカケとかがあるのか…？
何だかﾋﾟｯﾀﾘなｽﾚみつけた。。。
関東ですが、朝から雨ｲｯﾊﾟｲ降ってます。
頭痛いし、なんか凹む。。。orz
関東ですが、朝から雨ｲｯﾊﾟｲ降ってます。
頭痛いし、なんか凹む。。。orz
ついに７月になってしまいましたね。
前スレにも書きましたが、私は梅雨明けの頃からＳＡＤを発症します。
意外にも、この時期、梅雨の薄暗い雨の日は大丈夫なんです。
夏至から１ヶ月程経った７／２０以降が要注意です。
前スレにも書きましたが、私は梅雨明けの頃からＳＡＤを発症します。
意外にも、この時期、梅雨の薄暗い雨の日は大丈夫なんです。
夏至から１ヶ月程経った７／２０以降が要注意です。
雨雨雨雨雨、降れば鬱鬱鬱鬱鬱。
なのに毎日雨だらけ。＠関西
こんな調子じゃ神経もたないよ…orz
なのに毎日雨だらけ。＠関西
こんな調子じゃ神経もたないよ…orz
170 ：優しい名無しさん：2005/07/04(月) 20:17:07 ID:O4fIeOP9
日の入り時刻 東京
6/1 18:51
2 18:52
3-4 18:53
5-6 18:54
7-8 18:55
9-10 18:56
11-12 18:57
13-15 18:58
16-18 18:59
19-23 19:00 夏至（21日）
24-7/4 19:01
5-8 19:00
9-12 18:59
13-14 18:58
15-16 18:57
17-18 18:56
19-20 18:55
21 18:54 ←このあたりから日没時間が早くなる
22 18:53
23 18:53
24 18:52
25-26 18:51
27 18:50
28 18:49
29 18:48
30 18:47
31 18:46
6/1 18:51
2 18:52
3-4 18:53
5-6 18:54
7-8 18:55
9-10 18:56
11-12 18:57
13-15 18:58
16-18 18:59
19-23 19:00 夏至（21日）
24-7/4 19:01
5-8 19:00
9-12 18:59
13-14 18:58
15-16 18:57
17-18 18:56
19-20 18:55
21 18:54 ←このあたりから日没時間が早くなる
22 18:53
23 18:53
24 18:52
25-26 18:51
27 18:50
28 18:49
29 18:48
30 18:47
31 18:46
171 ：168：2005/07/07(木) 22:45:32 ID:e+TB9kXP
この時期、梅雨の晴れ間の夕日を浴びるのがものすごく気持ちいい。
172 ：優しい名無しさん：2005/07/08(金) 12:38:38 ID:O7y3k0/g
皆さんどうよ？
私はだいぶ抜けてきた感じ。
だいたい、六月が終わると一年で一番調子がいい時期に入る。
私はだいぶ抜けてきた感じ。
だいたい、六月が終わると一年で一番調子がいい時期に入る。
174 ：優しい名無しさん：2005/07/15(金) 12:47:47 ID:M0WHTMyt
暑いとマジで調子がいいのねん…汗かくと強烈に疲れるけど。
175 ：優しい名無しさん：2005/07/16(土) 01:29:38 ID:UofqkDSu
せっかくいい時期に入ったはずなのに、ここんとこの曇天のせいか
鼻ズルズル喉痛くて全身の関節が痛い。明日晴れれば治るかな？
鼻ズルズル喉痛くて全身の関節が痛い。明日晴れれば治るかな？
もうすぐ私が万能感を感じる季節がやってくる…
それはそれで怖い…
それはそれで怖い…
冬季と梅雨の両方に調子が悪くなる人は、季節性気分障害とはいえないなあ、
と言いつつもライトを勧められたのはなぜだったんだろう。
とりあえず前スレで出てきてた、トラベライトを購入。
今日から、晴れの続く日までこれでがんばろう。
と言いつつもライトを勧められたのはなぜだったんだろう。
とりあえず前スレで出てきてた、トラベライトを購入。
今日から、晴れの続く日までこれでがんばろう。
178 ：優しい名無しさん：2005/07/16(土) 19:03:16 ID:kd+o1ckx
日の入り時刻＠東京
8/5 18:42 9/5 18:03 10/5 17:20 11/5 16:42 12/5 16:28
10 18:37 10 17:56 10 17:13 10 16:38 10 16:28
15 18:31 15 17:49 15 17:06 15 16:35 15 16:29
20 18:25 20 17:41 20 17:00 20 16:32 20 16:31
25 18:18 25 17:34 25 16:54 25 16:29 25 16:34
30 18:12 30 17:27 30 16:48 30 16:28 30 16:37
8/5 18:42 9/5 18:03 10/5 17:20 11/5 16:42 12/5 16:28
10 18:37 10 17:56 10 17:13 10 16:38 10 16:28
15 18:31 15 17:49 15 17:06 15 16:35 15 16:29
20 18:25 20 17:41 20 17:00 20 16:32 20 16:31
25 18:18 25 17:34 25 16:54 25 16:29 25 16:34
30 18:12 30 17:27 30 16:48 30 16:28 30 16:37
179 ：優しい名無しさん：2005/07/19(火) 09:36:59 ID:5tMSusGj
今が一番いい季節ですね。
180 ：168：2005/07/21(木) 19:08:18 ID:gq59v+7c
>>170で挙げたように、
ついに７月２１日になってしまいました。
今のところ身体的・精神的変化はないのですが．．．。
去年は７月末に「下降線に入った」と感じたので、
私のＳＡＤ入りは間もなくですね。
ついに７月２１日になってしまいました。
今のところ身体的・精神的変化はないのですが．．．。
去年は７月末に「下降線に入った」と感じたので、
私のＳＡＤ入りは間もなくですね。
182 ：168：2005/07/22(金) 23:05:29 ID:XkY66xYF
＞温度と湿度にやられる
どうも日没時間に敏感なようで、
日没時間が早まるにつれ、心と体がついていかないような気がします。
例えば、アサガオが咲き始める時期と、ＳＡＤを発症する時期がほぼ重なります。
今日の夕方（１９：１５頃）、日の入りが早くなったな？と、
感じたのですが、気のせいでしょうか？
どうも日没時間に敏感なようで、
日没時間が早まるにつれ、心と体がついていかないような気がします。
例えば、アサガオが咲き始める時期と、ＳＡＤを発症する時期がほぼ重なります。
今日の夕方（１９：１５頃）、日の入りが早くなったな？と、
感じたのですが、気のせいでしょうか？
183 ：優しい名無しさん：2005/07/24(日) 21:21:08 ID:3XoKQD64
台風来てるので調子悪いです
早く去って欲しい･･･
早く去って欲しい･･･
昔は冬鬱だったけど、今年の冬は雪もほとんど降らなかったせいか
それほど落ちずによかった・・・・と思ってたら
なぜか気温が高くなるに従い鬱鬱に・・・・・。
梅雨だと平気ですが晴れた時が特にダメです。
なんで？
それほど落ちずによかった・・・・と思ってたら
なぜか気温が高くなるに従い鬱鬱に・・・・・。
梅雨だと平気ですが晴れた時が特にダメです。
なんで？
186 ：優しい名無しさん：2005/07/26(火) 12:15:02 ID:Ctaj6VR6
私はだいたい９月頃からはじまって、
１０月１１月にがつーんと来るな。あとは諦め。
鬱というより身体的症状が出るので最初内科に行ったが、
結局は鬱という結論になったんだけど、
症状はやっぱり身体的で、要は熱が出たり風邪が治らなくなったりする。
いまは貴重ないい時期のはずなんだけど、何故か夏風邪を引いてしまった。
帯状疱疹もでている感じ。変だ。
１０月１１月にがつーんと来るな。あとは諦め。
鬱というより身体的症状が出るので最初内科に行ったが、
結局は鬱という結論になったんだけど、
症状はやっぱり身体的で、要は熱が出たり風邪が治らなくなったりする。
いまは貴重ないい時期のはずなんだけど、何故か夏風邪を引いてしまった。
帯状疱疹もでている感じ。変だ。
台風通り過ぎたと同時にスイッチが切れたみたいに不安感と動悸が消えた。
さっきまで病院駆け込みたいくらい苦しかったのに。
梅雨時はなんとなく調子悪いだけど台風のような強烈な低気圧はきつい。
冬は日光にあたってればなんとかしのげるけど
低気圧ばっかりは避けられないorz
さっきまで病院駆け込みたいくらい苦しかったのに。
梅雨時はなんとなく調子悪いだけど台風のような強烈な低気圧はきつい。
冬は日光にあたってればなんとかしのげるけど
低気圧ばっかりは避けられないorz
188 ：優しい名無しさん：2005/07/27(水) 00:43:30 ID:++X2tAfA
低気圧がプラスイオン出し、それが鬱に悪いってホントかね。
ホントならマイナスイオングッズを買いあさるんだが。
ホントならマイナスイオングッズを買いあさるんだが。
189 ：優しい名無しさん：2005/07/27(水) 00:47:13 ID:XvhEi2bD
そっかー台風で調子悪かったのか。納得
190 ：優しい名無しさん：2005/07/27(水) 04:09:13 ID:carqT/+T
>>182=>>168さん
私もあなたと同じように、既に過食と過眠の予兆があらわれています。
二十四節気のひとつ｢立秋｣(今年は８月７日)から、｢光療法｣開始です。
トラベライトで、3,500ルクスの光を30分浴びることから始まります。
毎年、人一倍長ーくてしんどい｢秋と冬｣を過ごしております。
私もあなたと同じように、既に過食と過眠の予兆があらわれています。
二十四節気のひとつ｢立秋｣(今年は８月７日)から、｢光療法｣開始です。
トラベライトで、3,500ルクスの光を30分浴びることから始まります。
毎年、人一倍長ーくてしんどい｢秋と冬｣を過ごしております。
ああああああああ
それで食べてるのか、自分。
納得した。ありがとう。
それで食べてるのか、自分。
納得した。ありがとう。
192 ：優しい名無しさん：2005/07/28(木) 18:35:28 ID:zw0z+iQD
しばらく前に、厚生労働省（または国立栄養研究所）の健康食品情報を
見ていたら、セントジョーンズワートについて、
「季節性うつ病への予防効果はなし」と書いてあった。
予防効果はなくても、治療効果はあったりして。
今、URLを探したんだけど、みつからないのでソース出せなくて残念。
私はあまのじゃくなんで、試してみようかと思ってるw
見ていたら、セントジョーンズワートについて、
「季節性うつ病への予防効果はなし」と書いてあった。
予防効果はなくても、治療効果はあったりして。
今、URLを探したんだけど、みつからないのでソース出せなくて残念。
私はあまのじゃくなんで、試してみようかと思ってるw
193 ：優しい名無しさん：2005/07/28(木) 23:59:50 ID:0X9lQqWl
>>192
国内販売している物の表示には、服用目安の量が少ないから
（多分、1日の目安が500mg前後だったと思う）
『普通の抗うつ剤と同じように』少しずつ量を増やして、世界一般の規定量
（確か900mg/day）を服用したほうが効果があると思う。
あと、SJWは他薬服用者としては、色々と面倒なので、よく調べてみてね。
CYP3A4とCYP1A2で代謝する薬を飲んでる場合は
その薬の血中濃度が低下して、効果を発揮出来なくなってしまいます。
他、光過敏反応だっけ？私は、初冬の日差しが眩しく感じた程度だったけど。
詳しくは、以下参照して下さい。
ttp://www1.mhlw.go.jp/houdou/1205/h0510-1_15.html
私は、昨年11月から服用して、12月は体調は例年通り優れないが、何とか。
その後はダラダラ下降して行き、SJWは無理と判断し2月からトレドミンを服用しました。
他に服用して感じたのは、目が光に過剰反応するので、屋外が眩しく感じた。
これは、日照不足の冬に良い影響を与えてくれそうな、気がする。
効果があると良いね。
国内販売している物の表示には、服用目安の量が少ないから
（多分、1日の目安が500mg前後だったと思う）
『普通の抗うつ剤と同じように』少しずつ量を増やして、世界一般の規定量
（確か900mg/day）を服用したほうが効果があると思う。
あと、SJWは他薬服用者としては、色々と面倒なので、よく調べてみてね。
CYP3A4とCYP1A2で代謝する薬を飲んでる場合は
その薬の血中濃度が低下して、効果を発揮出来なくなってしまいます。
他、光過敏反応だっけ？私は、初冬の日差しが眩しく感じた程度だったけど。
詳しくは、以下参照して下さい。
ttp://www1.mhlw.go.jp/houdou/1205/h0510-1_15.html
私は、昨年11月から服用して、12月は体調は例年通り優れないが、何とか。
その後はダラダラ下降して行き、SJWは無理と判断し2月からトレドミンを服用しました。
他に服用して感じたのは、目が光に過剰反応するので、屋外が眩しく感じた。
これは、日照不足の冬に良い影響を与えてくれそうな、気がする。
効果があると良いね。
195 ：192：2005/07/30(土) 03:09:38 ID:3nl135Cv
>>193
身体に合わないと妙な違和感を感じるものね＜健康食品や薬
私は今、イチョウ葉だけ毎日飲んでます。目覚めの悪さや頭がボーッとする
のがその場で解消するので、だいぶ助かってます。
>>194
詳しいレスをどうもありがとうございます。
国内販売ものは服用目安量が少ないんですね。
量が少ないと効果が得られないことがありますね。
参照URL、ありがとう。調べてからにします。
今がいちばん体調のよい季節とはいえ、あまりの暑さで身体が参ってしまい、
たいしたことはできない･･･。東京だけど、ここ10年くらいで、夏の暑さが
本当に変わっちゃった。うっかりクーラーをつけないでいたりすると、
部屋の中にいても熱中症になる危険が出て来た（実際になった友人もあり）。
外を歩いて熱中症になる人も増えたし。なんか、身体が弱いものにとっては
「身の危険」を感じる季節になってしまっています。
身体に合わないと妙な違和感を感じるものね＜健康食品や薬
私は今、イチョウ葉だけ毎日飲んでます。目覚めの悪さや頭がボーッとする
のがその場で解消するので、だいぶ助かってます。
>>194
詳しいレスをどうもありがとうございます。
国内販売ものは服用目安量が少ないんですね。
量が少ないと効果が得られないことがありますね。
参照URL、ありがとう。調べてからにします。
今がいちばん体調のよい季節とはいえ、あまりの暑さで身体が参ってしまい、
たいしたことはできない･･･。東京だけど、ここ10年くらいで、夏の暑さが
本当に変わっちゃった。うっかりクーラーをつけないでいたりすると、
部屋の中にいても熱中症になる危険が出て来た（実際になった友人もあり）。
外を歩いて熱中症になる人も増えたし。なんか、身体が弱いものにとっては
「身の危険」を感じる季節になってしまっています。
>>195
おっと、イチョウ葉を飲んでらっしゃいますか。
これは飲み方によっては、頭がスッキリしたり、私も効果がありました。
ちなみに、イチョウ葉はCYP3Aを中程度阻害するようなので
もし、CYP3Aで代謝するお薬があるようなら、体調の優れない時などは
少々、気をつけると良いと思います。（無理をしない等）
194でも書きましたが、SJWと同時だと、CYP3A4代謝を促進するので
イチョウ葉の効果が薄れると思います。
おっと、イチョウ葉を飲んでらっしゃいますか。
これは飲み方によっては、頭がスッキリしたり、私も効果がありました。
ちなみに、イチョウ葉はCYP3Aを中程度阻害するようなので
もし、CYP3Aで代謝するお薬があるようなら、体調の優れない時などは
少々、気をつけると良いと思います。（無理をしない等）
194でも書きましたが、SJWと同時だと、CYP3A4代謝を促進するので
イチョウ葉の効果が薄れると思います。
197 ：優しい名無しさん：2005/08/07(日) 00:15:32 ID:k/sBFbxK
冬季鬱病なのに8月中旬くらいから不調になるので不思議だったがそういう人
もいらっしゃるのですね。
光療法をしていると、すぐに反対側を向いて寝てしまうのですが？
もいらっしゃるのですね。
光療法をしていると、すぐに反対側を向いて寝てしまうのですが？
199 ：優しい名無しさん：2005/08/11(木) 02:15:36 ID:PMj/6pT6
光の受容体はどこなの？目と皮膚で、特に膝の裏と書いてあったんだけど。
１年中長ズボンはいてるんですけど。
予防のため、レースのカーテンだけで寝ています。
冬に日に当たると、顔がちかちかして気持ちいいんだけど、光を吸収しているのでしょうか？
１年中長ズボンはいてるんですけど。
予防のため、レースのカーテンだけで寝ています。
冬に日に当たると、顔がちかちかして気持ちいいんだけど、光を吸収しているのでしょうか？
私は北海道に住んでるんだけど、8月下旬から体に力が入らなくなる。
気温が低くなるとダメみたい。
かといって毎日30℃近くあるのも辛いんだが・・・
今年の冬から光り療法始めようかと思ってる。
気温が低くなるとダメみたい。
かといって毎日30℃近くあるのも辛いんだが・・・
今年の冬から光り療法始めようかと思ってる。
>>199
＞光の受容体はどこなの？目と皮膚で、特に膝の裏と書いてあったんだけど。
どういう意味でしょうか。サッパリわからず、ググった。
が、膝の裏は考えなくて良いよ。
ちなみに、光の受容体は主に、網膜だと思うのですが。
光は目から入って網膜にあたって、電気信号が脳に届く。
（光＝可視光線と考えたのですが）
顔から光を吸収というか、主に光の熱を吸収して、顔がチカチカするのでは？
真ん中2行は、申し訳ないが意味がわからなかった。
一つの情報だけでなく、色々な情報から取捨選択してみましょうよ。
>>200
気温が低くなると、脳が冬を連想するのでしょうかね。
光療法、効果があることをお祈りいたします。
もし始めたら、レポお願いします。
＞光の受容体はどこなの？目と皮膚で、特に膝の裏と書いてあったんだけど。
どういう意味でしょうか。サッパリわからず、ググった。
が、膝の裏は考えなくて良いよ。
ちなみに、光の受容体は主に、網膜だと思うのですが。
光は目から入って網膜にあたって、電気信号が脳に届く。
（光＝可視光線と考えたのですが）
顔から光を吸収というか、主に光の熱を吸収して、顔がチカチカするのでは？
真ん中2行は、申し訳ないが意味がわからなかった。
一つの情報だけでなく、色々な情報から取捨選択してみましょうよ。
>>200
気温が低くなると、脳が冬を連想するのでしょうかね。
光療法、効果があることをお祈りいたします。
もし始めたら、レポお願いします。
甲府に住みたい…
>201
以前TVで、体が目覚めを感知するのに重要な一因として、膝裏の光の受容体の話がありました。
時差ぼけ防止の話だったと思いますが、膝の裏に太陽光くらいの強さの光を当てれば
防止できる、でも実質的には人口光では難しい、みたいな。
松果体に光を当てるとメラトニンが分解され目が覚める（夜だと眠れなくなる）という話もありますよね。
そういう意味の「光の受容体」の話ではありませんか？
以前TVで、体が目覚めを感知するのに重要な一因として、膝裏の光の受容体の話がありました。
時差ぼけ防止の話だったと思いますが、膝の裏に太陽光くらいの強さの光を当てれば
防止できる、でも実質的には人口光では難しい、みたいな。
松果体に光を当てるとメラトニンが分解され目が覚める（夜だと眠れなくなる）という話もありますよね。
そういう意味の「光の受容体」の話ではありませんか？
204 ：優しい名無しさん：2005/08/12(金) 06:09:44 ID:5ULmx3r4
>>199光の受容体が膝の裏の皮膚にあると書いてあったので、長ズボンを
はいていては光を感じられないと思ったのです。
また、全身の皮膚にもあると書いてあったので、東に窓のある部屋にカーテン
なしで寝ている。日の出が6時として7時に起きても1時間光療法をしたこと
になる。
はいていては光を感じられないと思ったのです。
また、全身の皮膚にもあると書いてあったので、東に窓のある部屋にカーテン
なしで寝ている。日の出が6時として7時に起きても1時間光療法をしたこと
になる。
>204
ちょっと調べてみたのですが、現在膝の裏説は否定されているようです。
膝の裏の光受容体の論文は、Campbell & Murphy が Science(1998)という雑誌に発表して
当時話題になったのですが、その後研究され今のところ証明されていないので否定的
意見が多いというところでしょうか。
あまり、機にしなくて良いみたいですよ。
それよりも、寝る前に明るい画面を見たり、白い光（蛍光灯）の下にいると、
メラトニンが分解されてしまい不眠の元になったりするので、気をつけましょう。
ちょっと調べてみたのですが、現在膝の裏説は否定されているようです。
膝の裏の光受容体の論文は、Campbell & Murphy が Science(1998)という雑誌に発表して
当時話題になったのですが、その後研究され今のところ証明されていないので否定的
意見が多いというところでしょうか。
あまり、機にしなくて良いみたいですよ。
それよりも、寝る前に明るい画面を見たり、白い光（蛍光灯）の下にいると、
メラトニンが分解されてしまい不眠の元になったりするので、気をつけましょう。
206 ：優しい名無しさん：2005/08/13(土) 18:46:34 ID:ggFzBKiF
>>203ペイパーまで検索してくださってありがとうございます。それを読んだんだ
と思います。もう、膝の裏のことは忘れます。
ヒトでは松果体は脳の奥にあるので、直接光が当たりません。目を通して光を
感じるのでしょう。
と思います。もう、膝の裏のことは忘れます。
ヒトでは松果体は脳の奥にあるので、直接光が当たりません。目を通して光を
感じるのでしょう。
８月１０日から｢光療法｣を始めました。
私の場合は、太陽の｢高度｣の影響がとても強いので、５月上旬の｢立夏｣から
８月上旬の｢立秋｣までの晴れた日のみ普通に暮らせますが、その以外は
投薬療法のほかに｢光療法｣も必要です。
｢季節性感情障害(季節性うつ病)｣と言われる前は｢秋期うつ病｣｢冬季うつ病｣
などの病名がついていた時期があります。
私の場合は長期型なので、ｶﾞﾝｶﾞｯて乗り切らなければ。皆さんもご自愛の程を。
私の場合は、太陽の｢高度｣の影響がとても強いので、５月上旬の｢立夏｣から
８月上旬の｢立秋｣までの晴れた日のみ普通に暮らせますが、その以外は
投薬療法のほかに｢光療法｣も必要です。
｢季節性感情障害(季節性うつ病)｣と言われる前は｢秋期うつ病｣｢冬季うつ病｣
などの病名がついていた時期があります。
私の場合は長期型なので、ｶﾞﾝｶﾞｯて乗り切らなければ。皆さんもご自愛の程を。
208 ：優しい名無しさん：2005/08/15(月) 05:17:49 ID:m1phZV6i
参考にして下さい。今年の千葉市の場合です。
日出 日入 昼時間 高度(正午)
立春(２月４日) ６:３７ １７:１０ １０:３３ ３８.２
春分(３月20日) ５:４３ １７:５１ １２:０８ ５４.３
立夏(５月５日) ４:４３ １８:２９ １３:４６ ７０.７
夏至(６月21日) ４:２３ １８:５８ １４:３５ ７７.９
立秋(８月７日) ４:５１ １８:３８ １３:４７ ７０.９
秋分(９月23日) ５:２７ １７:３５ １２:０８ ５４.４
立冬(11月７日) ６:０６ １６:３９ １０:３３ ３８.２
冬至(12月22日) ６:４５ １６:３１ ９:４６ ３１.０
特に11月・12月に寝込んでしまう人は９月・10月の影響が大きいと思います。
真昼の太陽の最高高度(千葉市）
８月１日 ７２.５ ９月１日 ６２.７ 10月１日 ５１.３
11日 ６９.７ 11日 ５９.０ 11日 ４７.４
21日 ６６.５ 21日 ５５.１ 21日 ４３.７
日出 日入 昼時間 高度(正午)
立春(２月４日) ６:３７ １７:１０ １０:３３ ３８.２
春分(３月20日) ５:４３ １７:５１ １２:０８ ５４.３
立夏(５月５日) ４:４３ １８:２９ １３:４６ ７０.７
夏至(６月21日) ４:２３ １８:５８ １４:３５ ７７.９
立秋(８月７日) ４:５１ １８:３８ １３:４７ ７０.９
秋分(９月23日) ５:２７ １７:３５ １２:０８ ５４.４
立冬(11月７日) ６:０６ １６:３９ １０:３３ ３８.２
冬至(12月22日) ６:４５ １６:３１ ９:４６ ３１.０
特に11月・12月に寝込んでしまう人は９月・10月の影響が大きいと思います。
真昼の太陽の最高高度(千葉市）
８月１日 ７２.５ ９月１日 ６２.７ 10月１日 ５１.３
11日 ６９.７ 11日 ５９.０ 11日 ４７.４
21日 ６６.５ 21日 ５５.１ 21日 ４３.７
209 ：優しい名無しさん：2005/08/17(水) 13:56:08 ID:6VubP69l
立秋過ぎてから｢光療法｣をはじめる人は少ないのでしょうか。
自分と同じような人がいましたら、日頃のご感想をぜひ聞かせて下さい。
私は最近、何事にも悲観的になりつつあり、戸惑っています。
９月･１０月とどんどん落ち込んでいくタイプなので、予期不安に怯えています。
自分と同じような人がいましたら、日頃のご感想をぜひ聞かせて下さい。
私は最近、何事にも悲観的になりつつあり、戸惑っています。
９月･１０月とどんどん落ち込んでいくタイプなので、予期不安に怯えています。
210 ：優しい名無しさん：2005/08/18(木) 04:16:52 ID:LBThZXap
前にも書きましたが、私も209さんと全く同じ。同じ人がいるんだなあと嬉しかった。
もうそろそろなので、光療法をしながらおびえています。今年こそは
鬱の期間を短くしてやる、とも思います。私は煩ってから長いので、これが
今生の運命なんだと受け止め、病気に会わせた生活をしています。
横になっている期間が長いので体力は落ちている。薬の副作用のせいか太っている。
予期不安には、認知療法（一人でできる）がいいよ。私もして効果があった。
また、予期不安には、パキシルがとてもよくきいた。
もうそろそろなので、光療法をしながらおびえています。今年こそは
鬱の期間を短くしてやる、とも思います。私は煩ってから長いので、これが
今生の運命なんだと受け止め、病気に会わせた生活をしています。
横になっている期間が長いので体力は落ちている。薬の副作用のせいか太っている。
予期不安には、認知療法（一人でできる）がいいよ。私もして効果があった。
また、予期不安には、パキシルがとてもよくきいた。
211 ：168：2005/08/18(木) 21:24:39 ID:U38jcNly
今週に入り、天気が周期的に変わるようになってきたせいか、
精神状態が悪くなってきました。
本能的に秋の訪れを察知してるのでしょうか？
梅雨明け以降、極力、部屋を明るくすることによって、
ＳＡＤの発症を今まで遅らせてきましたが、
ついに来たという感じです。
頭が動かない。
精神状態が悪くなってきました。
本能的に秋の訪れを察知してるのでしょうか？
梅雨明け以降、極力、部屋を明るくすることによって、
ＳＡＤの発症を今まで遅らせてきましたが、
ついに来たという感じです。
頭が動かない。
212 ：優しい名無しさん：2005/08/18(木) 23:39:29 ID:LBThZXap
たいへんですね。と言う私ももうそろそろです。
気温が下がってきた。
ﾔﾊﾞｲﾖﾔﾊﾞｲﾖｰ
ﾔﾊﾞｲﾖﾔﾊﾞｲﾖｰ
214 ：優しい名無しさん：2005/08/19(金) 22:38:16 ID:y9R9IGd6
今年はいつから鬱になったか報告しませんか。
とリあえず今年の1番は、168さんの8月18日。
私も例年はもう鬱に入っているのだけれど、光療法が
効いているのかまだ元気。
とリあえず今年の1番は、168さんの8月18日。
私も例年はもう鬱に入っているのだけれど、光療法が
効いているのかまだ元気。
半年振りに来た
今はまだ最高潮に気分が高揚し続けている
去年の発病は9月末で、一番酷い欝時期の終りは12月20日くらいだった
今はまだ最高潮に気分が高揚し続けている
去年の発病は9月末で、一番酷い欝時期の終りは12月20日くらいだった
216 ：優しい名無しさん：2005/08/21(日) 00:47:49 ID:slkeK8/5
この2，3日きたかなという感じあり。でも今は、夜で元気。季節性鬱は
日内変動がないらしいけど、私はある。みんなはどう？
1番悪いときはお正月。
日内変動がないらしいけど、私はある。みんなはどう？
1番悪いときはお正月。
正月最悪。乾燥した寒々しい空気の中、コタツでミカンとか
想像するだけで嫌だ。新年のどこがオメデタイのかと。
想像するだけで嫌だ。新年のどこがオメデタイのかと。
218 ：216：2005/08/21(日) 21:46:18 ID:slkeK8/5
ついに鬱期に突入。例年より4，5日遅かったけど誤差範囲だね。
自然て正直すぎる。朝顔や、オシロイバナが秋になるとかれるように、
秋になると鬱になる。ガイシュツの表で見ると太陽南中時高度66度で、
鬱。
自然て正直すぎる。朝顔や、オシロイバナが秋になるとかれるように、
秋になると鬱になる。ガイシュツの表で見ると太陽南中時高度66度で、
鬱。
219 ：優しい名無しさん：2005/08/22(月) 00:17:46 ID:mTvU7wSz
なんかちょいと鬱っぽくなってきたよ。
あと腰痛が酷いんだが、関係あるのかな？
あと腰痛が酷いんだが、関係あるのかな？
220 ：優しい名無しさん：2005/08/22(月) 20:32:44 ID:yLwDqciu
鬱のとき身体症状として腰痛が出ることがある。まだならパキシル
を試してみて。
を試してみて。
221 ：２１６：2005/08/22(月) 20:40:00 ID:yLwDqciu
鬱度が少し回復して10くらい（正常を0最悪を100）
仕事に行けてふつうに仕事もできた。これが大問題なんだよ。
短時間のパートなんだけどね。
仕事に行けてふつうに仕事もできた。これが大問題なんだよ。
短時間のパートなんだけどね。
過食と不眠がｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
不眠は本格的な冬がきたら改善されるだろうか…
不眠は本格的な冬がきたら改善されるだろうか…
>>210さん
｢予期不安｣にパキシルが効く件、ありがとうございました。
私は今年２月にパキシルからアモキサンに抗うつ薬が変わったのですが、
明日、診察日なので主治医とよく相談してみます。
｢光療法｣は８月10日から始めましたが、12日と14日は一日中寝ていました。
その後も気分は浮上することなく、PCからも遠ざかる日が多くなりました。
本格的な｢鬱状態｣はもっと先にやってきます。今は起きていられるだけマシ。
生まれつき(父親からの遺伝による体質)なので、もう諦めてはいますが、
毎年、長期間、非生産的な日々を送ることは、やはり耐え難い気分です･･･。
｢予期不安｣にパキシルが効く件、ありがとうございました。
私は今年２月にパキシルからアモキサンに抗うつ薬が変わったのですが、
明日、診察日なので主治医とよく相談してみます。
｢光療法｣は８月10日から始めましたが、12日と14日は一日中寝ていました。
その後も気分は浮上することなく、PCからも遠ざかる日が多くなりました。
本格的な｢鬱状態｣はもっと先にやってきます。今は起きていられるだけマシ。
生まれつき(父親からの遺伝による体質)なので、もう諦めてはいますが、
毎年、長期間、非生産的な日々を送ることは、やはり耐え難い気分です･･･。
224 ：２１０：2005/08/24(水) 01:24:54 ID:LUQm7vZz
>>222一般に冬季鬱は過眠と過食ですが、不眠はつらいと聞いています。
睡眠薬を飲んだ上での不眠でしょうか？
>>223下から2行、痛いほどわかりますよ。
私も、母、叔母から遺伝したものです。
私はもう長いので（パキシル日本発売のずっと前から）いろいろな薬を試し
ました。 パキシル発売前は、トフラニール100ミリ（アモキサンと同じ
三環系抗うつ剤）、デパス（抗不安薬）1ミリを1日量としていました。
が、満足行くものではありませんでした。パキシルの発売を待ち、
パキシル40ミリとデパス1ミリに変えたのですが、よくなく、これにさらに
トフラニール25ミリを足し現在に至っています。今まででは1番いいです。
一般に、精神科医はアモキサンやトフラニールなどの三環系抗うつ剤と
パキシルとのへいようをこのみません。併用すると三環系抗うつ剤
の濃度が高くなりすぎるからです。
あなたの場合私によくにている病態なので、もしかしたらパキシル40ミリ
とアモキサン少量から中量の併用が効くかもしれません。
医者がいやがった場合は、私が何年もうまくいっているとか、自分が責任を持つと
一筆書けば出してくれるでしょう。最近では併用する医師もぼつぼつ
でてきているようです。
それでも私も、冬の間は仕事を休んで1日中寝ているし、元気なときとは全く
違った生活です。にもかかわらず、予期不安や死にたい気持ちはなくなりました。
睡眠薬を飲んだ上での不眠でしょうか？
>>223下から2行、痛いほどわかりますよ。
私も、母、叔母から遺伝したものです。
私はもう長いので（パキシル日本発売のずっと前から）いろいろな薬を試し
ました。 パキシル発売前は、トフラニール100ミリ（アモキサンと同じ
三環系抗うつ剤）、デパス（抗不安薬）1ミリを1日量としていました。
が、満足行くものではありませんでした。パキシルの発売を待ち、
パキシル40ミリとデパス1ミリに変えたのですが、よくなく、これにさらに
トフラニール25ミリを足し現在に至っています。今まででは1番いいです。
一般に、精神科医はアモキサンやトフラニールなどの三環系抗うつ剤と
パキシルとのへいようをこのみません。併用すると三環系抗うつ剤
の濃度が高くなりすぎるからです。
あなたの場合私によくにている病態なので、もしかしたらパキシル40ミリ
とアモキサン少量から中量の併用が効くかもしれません。
医者がいやがった場合は、私が何年もうまくいっているとか、自分が責任を持つと
一筆書けば出してくれるでしょう。最近では併用する医師もぼつぼつ
でてきているようです。
それでも私も、冬の間は仕事を休んで1日中寝ているし、元気なときとは全く
違った生活です。にもかかわらず、予期不安や死にたい気持ちはなくなりました。
>>210さん
重ね重ね、ありがとうございます。
季節うつ病の治療を始めて13年になり、薬もいろいろ試してきました。
今年は２月に元の病院の人事異動で主治医が変わり、４月には入院施設の
充実した病院に転院。今年はかなり落ち込んだら入院するつもりなので･･･。
薬はアモキサンの他に朝晩、デプロメールを飲んでいます。
今の主治医は、柔軟性がある処方をしてくれるので、またパキシルに
することも出来ます。その一方で自分としてはセパゾンを試してみたいので
とにかく、じっくり相談してこようと思います。
重ね重ね、ありがとうございます。
季節うつ病の治療を始めて13年になり、薬もいろいろ試してきました。
今年は２月に元の病院の人事異動で主治医が変わり、４月には入院施設の
充実した病院に転院。今年はかなり落ち込んだら入院するつもりなので･･･。
薬はアモキサンの他に朝晩、デプロメールを飲んでいます。
今の主治医は、柔軟性がある処方をしてくれるので、またパキシルに
することも出来ます。その一方で自分としてはセパゾンを試してみたいので
とにかく、じっくり相談してこようと思います。
オレだけじゃないんだな
お盆辺りから何処か何か違う感じがして
まだ早過ぎるだろうと考えていたんだけど
早めの予防策が必要みたいだな
独り言ですみません
お盆辺りから何処か何か違う感じがして
まだ早過ぎるだろうと考えていたんだけど
早めの予防策が必要みたいだな
独り言ですみません
227 ：優しい名無しさん：2005/08/24(水) 18:31:51 ID:kX2Oi6b8
立秋(８月７日)過ぎから光療法を始めている皆さん、
お互い、励ましあってこの秋冬を乗り切りましょうね。
スレと｢季節性感情障害(季節性うつ病)｣のお知らせを兼ねてAGE。
お互い、励ましあってこの秋冬を乗り切りましょうね。
スレと｢季節性感情障害(季節性うつ病)｣のお知らせを兼ねてAGE。
なんか症状が復活。
去年もお盆明けから調子が悪くなり、休職→異動になった。
月曜から朝体がだるくて会社行ってない。
せっかくいい調子になってきたのにまた繰り返すんだろうか。
2週間前から薬の量が減ったのでそれも原因の一つかな。
遅いかもしれないけれど、月曜から薬飲む量を以前の量に戻した。
もうやだよ。こんな不便な体。
去年もお盆明けから調子が悪くなり、休職→異動になった。
月曜から朝体がだるくて会社行ってない。
せっかくいい調子になってきたのにまた繰り返すんだろうか。
2週間前から薬の量が減ったのでそれも原因の一つかな。
遅いかもしれないけれど、月曜から薬飲む量を以前の量に戻した。
もうやだよ。こんな不便な体。
229 ：優しい名無しさん：2005/08/24(水) 23:21:44 ID:ylgFEUqC
台風が来るよ。
症状が悪化しないかどうか心配。
症状が悪化しないかどうか心配。
230 ：優しい名無しさん：2005/08/25(木) 10:02:43 ID:khPnQUpf
台風が日光を遮のるは短い時間だから大丈夫。予期不安は鬱を悪くするよ。
このスレを知り、今年は仲間とともに年を越したい。冬には何回も入院
しようとしたけれど、結局しないでここまできた。入院するのももちろんありだよね
。それにこのつらさをわかってくれるのは同病のヒトと、精神科医だけの気がする。
さあ、これから光療法するぞ。予防法があるのは、ないよりずっと希望がある。
鬱でもポジティブシンキング。
このスレを知り、今年は仲間とともに年を越したい。冬には何回も入院
しようとしたけれど、結局しないでここまできた。入院するのももちろんありだよね
。それにこのつらさをわかってくれるのは同病のヒトと、精神科医だけの気がする。
さあ、これから光療法するぞ。予防法があるのは、ないよりずっと希望がある。
鬱でもポジティブシンキング。
231 ：優しい名無しさん：2005/08/25(木) 17:54:30 ID:pn6N2F1n
昨日の診察で(セロトニンを増やす時期なので)デプロメールを増量してもらった。
台風の影響で、朝の太陽の光を浴びられないのは｢痛い｣ね。
その分、今朝は光療法を１時間に延長してなんとか乗り切っているところ。
部屋の明かりも１日中つけっぱなしです。明日もまだまだｶﾞﾝｶﾞろう。(in関東)
台風の影響で、朝の太陽の光を浴びられないのは｢痛い｣ね。
その分、今朝は光療法を１時間に延長してなんとか乗り切っているところ。
部屋の明かりも１日中つけっぱなしです。明日もまだまだｶﾞﾝｶﾞろう。(in関東)
三年位前から冬季うつ病みたいな症状が一定期間あったのですが、
今、前の冬の分の冬季鬱病の症状が治りきらない状態で
夏なのに毎日冬季鬱病って感じなんですが、そういうことってあるんですか？
ちゃんと外には出てるんですが…
今、前の冬の分の冬季鬱病の症状が治りきらない状態で
夏なのに毎日冬季鬱病って感じなんですが、そういうことってあるんですか？
ちゃんと外には出てるんですが…
233 ：優しい名無しさん：2005/08/27(土) 03:57:45 ID:EFpYLF3V
>>232
夏場も抑うつ状態のまま、８月７日の立秋の頃から再び、季節性うつ病の
症状が出てくるということはありますよ。
光療法と投薬療法をきちんとしていても、夏場に調子がいいのはほんの数日、
ということもあります。
夏といっても太陽の高度が高い夏至(６月22日)から立秋(8/7)迄出、その後は
暑くても、症状が出てくる人はたくさんいます。
専門医にみてもらって、睡眠覚醒リズム表をつけ、薬も症状に合わせて変えてゆく
などの治療をしていても、夏でも浮上できない年もあります。
夏場も抑うつ状態のまま、８月７日の立秋の頃から再び、季節性うつ病の
症状が出てくるということはありますよ。
光療法と投薬療法をきちんとしていても、夏場に調子がいいのはほんの数日、
ということもあります。
夏といっても太陽の高度が高い夏至(６月22日)から立秋(8/7)迄出、その後は
暑くても、症状が出てくる人はたくさんいます。
専門医にみてもらって、睡眠覚醒リズム表をつけ、薬も症状に合わせて変えてゆく
などの治療をしていても、夏でも浮上できない年もあります。
>>233
丁寧な回答ありがとうございます。
確かに夏至ごろは躁状態だった気がします。
そうなんですか…でもまったく日の差さない部屋で生活しているので
何らかの治療はやるだけやってみようかな、と思います。
今のままだと受験勉強がはかどらないので…
これを言い訳にしてはいけないと思うのですが…orz
丁寧な回答ありがとうございます。
確かに夏至ごろは躁状態だった気がします。
そうなんですか…でもまったく日の差さない部屋で生活しているので
何らかの治療はやるだけやってみようかな、と思います。
今のままだと受験勉強がはかどらないので…
これを言い訳にしてはいけないと思うのですが…orz
235 ：優しい名無しさん：2005/08/27(土) 16:18:54 ID:IYnApb7Z
元々家で本を読むのが好きで、外出は好きでなかったのですが
こういう生活スタイルが冬季鬱を招いたと言うことはあるのでしょうか。
こういう生活スタイルが冬季鬱を招いたと言うことはあるのでしょうか。
236 ：優しい名無しさん：2005/08/27(土) 17:32:31 ID:abcn8xbq
>>234
受験生にとっては｢季節性うつ病｣は、たいへん困った問題ですね。
自分自身、高校受験･大学受験の際に、とても苦労しました。
今通っている千葉県市川市の国府台病院では、入院しながら大学受験に
臨んだ人もいる･･･と、担当医から話を聞いたことがあります。
睡眠外来のある病院には、｢季節性感情障害｣にも詳しい先生がいると思います
ので、そちらで｢光療法｣と｢投薬療法｣を受けてみることをお勧めします。
>>235
太陽の光不足でセロトニン不足に陥りますが、病気の原因は、ローゼンタール博士の
『季節性うつ病』(講談社新書･絶版)によれば、遺伝的体質などが考えられるそうです。
そのうえ、光不足の環境のなかにいると｢発症｣してしまうようです。
生活スタイルは大いに影響します。朝(午前中)の太陽の光を充分に浴びて、家の中では
照明の照度(ルックス)を明るくし、カーテンなどの部屋のカラーコーデュネイトなどにも
気を遣いましょう。
私も部屋の壁紙を白いものに張替え、家具はベージュ系、カーテンは淡いピンク系にする
など、いろいろは工夫をしています。
そして出来るだけ秋冬は、午前中に太陽の光を多く浴びるようの心がけ、曇りや雨の休日は
デパートや本屋、コンビニ等の明るい場所へ行くようにもしています。
近所の病院にも｢季節性うつ病｣の人がいますが、その人は｢投薬療法｣と日常生活の過ごし方を
工夫するだけで乗り切れるそうで、｢光療法｣はやっていないとのことでした。
私の場合は毎朝｢光療法｣が欠かせません。ご自身の症状に合わせて｢適切な状態(治療も含む)｣で
秋冬の生活を送ることが大切だと思います。
受験生にとっては｢季節性うつ病｣は、たいへん困った問題ですね。
自分自身、高校受験･大学受験の際に、とても苦労しました。
今通っている千葉県市川市の国府台病院では、入院しながら大学受験に
臨んだ人もいる･･･と、担当医から話を聞いたことがあります。
睡眠外来のある病院には、｢季節性感情障害｣にも詳しい先生がいると思います
ので、そちらで｢光療法｣と｢投薬療法｣を受けてみることをお勧めします。
>>235
太陽の光不足でセロトニン不足に陥りますが、病気の原因は、ローゼンタール博士の
『季節性うつ病』(講談社新書･絶版)によれば、遺伝的体質などが考えられるそうです。
そのうえ、光不足の環境のなかにいると｢発症｣してしまうようです。
生活スタイルは大いに影響します。朝(午前中)の太陽の光を充分に浴びて、家の中では
照明の照度(ルックス)を明るくし、カーテンなどの部屋のカラーコーデュネイトなどにも
気を遣いましょう。
私も部屋の壁紙を白いものに張替え、家具はベージュ系、カーテンは淡いピンク系にする
など、いろいろは工夫をしています。
そして出来るだけ秋冬は、午前中に太陽の光を多く浴びるようの心がけ、曇りや雨の休日は
デパートや本屋、コンビニ等の明るい場所へ行くようにもしています。
近所の病院にも｢季節性うつ病｣の人がいますが、その人は｢投薬療法｣と日常生活の過ごし方を
工夫するだけで乗り切れるそうで、｢光療法｣はやっていないとのことでした。
私の場合は毎朝｢光療法｣が欠かせません。ご自身の症状に合わせて｢適切な状態(治療も含む)｣で
秋冬の生活を送ることが大切だと思います。
237 ：２３５：2005/08/27(土) 22:40:16 ID:IYnApb7Z
低気圧に負ける体質ですが
季節性ではないと医者に言われております。
でもここのところ糖質、脂質のみ過食再開！
ほんとに季節性ではないのか気になるところです。。はぁ。
季節性ではないと医者に言われております。
でもここのところ糖質、脂質のみ過食再開！
ほんとに季節性ではないのか気になるところです。。はぁ。
239 ：210：2005/08/29(月) 08:07:28 ID:OgawNTo6
>>209忘れてたんだけど、パキシル発売までは、トフラニールとデプロメール
を飲んでいて、パキシル発売後にでデプロメールをパキシル４０ミリに変えた。
パキシル４０ミリの方がよく効く。おなじSSRIなんだけどパキシルの方が
作用が強い。
現在トフラニール２５ミリとパキシル４０ミリを飲んでいるいるのだけれど、
多くの副作用が出ている。それでも鬱にはよく効くのでこの処方で
数年過ごしている。
本日の鬱病度３０（正常を０最悪が１００）
では、仕事に行ってきます。
を飲んでいて、パキシル発売後にでデプロメールをパキシル４０ミリに変えた。
パキシル４０ミリの方がよく効く。おなじSSRIなんだけどパキシルの方が
作用が強い。
現在トフラニール２５ミリとパキシル４０ミリを飲んでいるいるのだけれど、
多くの副作用が出ている。それでも鬱にはよく効くのでこの処方で
数年過ごしている。
本日の鬱病度３０（正常を０最悪が１００）
では、仕事に行ってきます。
240 ：優しい名無しさん：2005/08/29(月) 14:41:12 ID:KmVoLlmY
鬱の症状は人それぞれなので、処方もいろいろあると思います。
SSRIは3種類ともすべて試しましたが、仕事が出来ない状態は変わりません。
今は抗うつ剤３種類、抗不安剤３種類の組み合わせで乗り切っていますが、
家事が出来ないなるうえに、落ち込みも強くなる10月以降は、入院します。
その方が家族の負担が少なくなるからです。
>>239=>>210さん、無理をしてこじらせないよう、祈念しております。
SSRIは3種類ともすべて試しましたが、仕事が出来ない状態は変わりません。
今は抗うつ剤３種類、抗不安剤３種類の組み合わせで乗り切っていますが、
家事が出来ないなるうえに、落ち込みも強くなる10月以降は、入院します。
その方が家族の負担が少なくなるからです。
>>239=>>210さん、無理をしてこじらせないよう、祈念しております。
241 ：優しい名無しさん：2005/08/31(水) 11:37:46 ID:2yv2HDZX
光療法はしていても、午前中の鬱はひどく、布団にもぐりこむと
すぐに眠ってしまいます。
｢鬱でもポジティブシンキング｣と書いておられる方がいましたが、
自分の場合は｢寝逃げ｣して、｢希死年慮｣を遠ざけるのが精一杯です。
暗くて、スマソ。
すぐに眠ってしまいます。
｢鬱でもポジティブシンキング｣と書いておられる方がいましたが、
自分の場合は｢寝逃げ｣して、｢希死年慮｣を遠ざけるのが精一杯です。
暗くて、スマソ。
242 ：ポジティブシンキング：2005/08/31(水) 13:07:57 ID:AwkZu6uG
お正月くらいは、悪くて寝てばかりです。「寝逃げ」という言葉適切でいい
ですね。医者が言うには眠れる方がまだ幸せで眠れない人がもっと
つらいそうです。
ですね。医者が言うには眠れる方がまだ幸せで眠れない人がもっと
つらいそうです。
243 ：優しい名無しさん：2005/08/31(水) 13:27:48 ID:AwkZu6uG
このスレを参考に光療法しているせいか、例年よりよい。
今日の鬱病度２０（正常０最悪１００）久しぶりにお風呂に入れ髪も洗えた。
髪が洗えないと仕事のとき気になるんだ。
鬱がでてからたった１０日しかたってないのにもう太ってきた。身体の
活動量が減るから。ごろごろしているから。まだ過食は現れてない。
今日の鬱病度２０（正常０最悪１００）久しぶりにお風呂に入れ髪も洗えた。
髪が洗えないと仕事のとき気になるんだ。
鬱がでてからたった１０日しかたってないのにもう太ってきた。身体の
活動量が減るから。ごろごろしているから。まだ過食は現れてない。
去年、冬季欝の過食のせいで過食嘔吐を併発した
嘔吐してたのは10～12月の3カ月程度だったが、今年もあるのかな･･･と不安
嘔吐してたのは10～12月の3カ月程度だったが、今年もあるのかな･･･と不安
皆さん光療法は使ってるんですか？
私は3年前から冬と梅雨に鬱が酷くて（主に過食と過眠と無気力）
春になると軽躁になるので、双極性Ⅱ型障害という診断なんですけど、
それの季節型を疑ってます。
抗うつ剤の効き目は自傷、自殺未遂を止める程度で、
上記の症状には効き目がありません。
そこで光療法に興味があるのですが、効き具合はどんな感じですか？
高いので買うかどうか迷うところです。
ほんと治ってくれないとやばいので、追い詰められてます。
私は3年前から冬と梅雨に鬱が酷くて（主に過食と過眠と無気力）
春になると軽躁になるので、双極性Ⅱ型障害という診断なんですけど、
それの季節型を疑ってます。
抗うつ剤の効き目は自傷、自殺未遂を止める程度で、
上記の症状には効き目がありません。
そこで光療法に興味があるのですが、効き具合はどんな感じですか？
高いので買うかどうか迷うところです。
ほんと治ってくれないとやばいので、追い詰められてます。
246 ：優しい名無しさん：2005/09/01(木) 12:22:18 ID:VxyQkiwR
光療法は午前６時から８時までした場合８０パーセント、夕方にした場合４０
パーセントの人に有効と書いてあった。
私はある程度効果があるように思う。
２５００ルクスから５０００ルクス必要で、春の日の窓辺の明るさ
くらいだそうです。私は器具も買ったがむしろ太陽光の方を
この季節は利用している。
パーセントの人に有効と書いてあった。
私はある程度効果があるように思う。
２５００ルクスから５０００ルクス必要で、春の日の窓辺の明るさ
くらいだそうです。私は器具も買ったがむしろ太陽光の方を
この季節は利用している。
247 ：優しい名無しさん：2005/09/01(木) 12:40:44 ID:I9/ETdS0
>>245
季節性感情障害(季節性うつ病)で、｢躁うつ病｣｢双極性Ⅱ型｣などの病名で障害年金を
受給している人はいます。私も今年｢双極性障害Ⅱ型｣で申請を出す準備をしています。
太陽の光不足＝セロトニン不足でうつ状態になるので、｢光療法｣はとても大事です。
私の主治医の研究では、3500ルクス以上の光を浴びると良いとのこと。
デジタルルクスメーターを購入して測ってみたところ、フィリップスのブライトライトより、
ノーザンライトテクノロジー社の｢トラベライト｣の方が明るかったので、私はそちらを
お勧めします(両方とも持っています)。
13年前に買った国産品は15万円以上しました。今のものは安くなっていると思います。
個人的には効き目云々以前に、｢光治療器｣無しでは最低限の生活さえ出来ません。
こじらせたり、症状の重い人は、就職どころか、結婚生活もあきらめざるを得ない実情も
知っています。ぜひとも｢光療法｣を取り入れてQOLを高めて下さいますように。
季節性感情障害(季節性うつ病)で、｢躁うつ病｣｢双極性Ⅱ型｣などの病名で障害年金を
受給している人はいます。私も今年｢双極性障害Ⅱ型｣で申請を出す準備をしています。
太陽の光不足＝セロトニン不足でうつ状態になるので、｢光療法｣はとても大事です。
私の主治医の研究では、3500ルクス以上の光を浴びると良いとのこと。
デジタルルクスメーターを購入して測ってみたところ、フィリップスのブライトライトより、
ノーザンライトテクノロジー社の｢トラベライト｣の方が明るかったので、私はそちらを
お勧めします(両方とも持っています)。
13年前に買った国産品は15万円以上しました。今のものは安くなっていると思います。
個人的には効き目云々以前に、｢光治療器｣無しでは最低限の生活さえ出来ません。
こじらせたり、症状の重い人は、就職どころか、結婚生活もあきらめざるを得ない実情も
知っています。ぜひとも｢光療法｣を取り入れてQOLを高めて下さいますように。
248 ：優しい名無しさん：2005/09/01(木) 12:55:59 ID:XiBRhQEF
はぁ ここのレスを読んだ感想
鬱病は１００％自己負担で医療費を賄っていただきたい。
７割は税金ですよ。知ってます。
人間、辛いことがあっても自分を叱咤して前に進んでいけるかどうかで、
その人の人間性、精神力が培われていく。それができない甘えた人間が
社会的に挫折して、鬱という名で自分の努力の足りなさの言い訳にしてしまう。
人生に満足している、成功している人間に鬱なんて有り得ないことからも
簡単にそれが裏付けできる。鬱は負け犬の言い訳だということを肝に銘じた方がいい
鬱病は１００％自己負担で医療費を賄っていただきたい。
７割は税金ですよ。知ってます。
人間、辛いことがあっても自分を叱咤して前に進んでいけるかどうかで、
その人の人間性、精神力が培われていく。それができない甘えた人間が
社会的に挫折して、鬱という名で自分の努力の足りなさの言い訳にしてしまう。
人生に満足している、成功している人間に鬱なんて有り得ないことからも
簡単にそれが裏付けできる。鬱は負け犬の言い訳だということを肝に銘じた方がいい
＞人生に満足している、成功している人間に鬱なんて有り得ない
おーい
おーい
こんばんは。
季節性うつ病に悩まされてる皆さんにお伺いします。
・ご職業はどちらですか？
現在、失業中なので、聞いてみたくなりました。
季節性うつ病に悩まされてる皆さんにお伺いします。
・ご職業はどちらですか？
現在、失業中なので、聞いてみたくなりました。
レスしてくださった方、ありがとうございます。
ある程度効果があるということで、
光療法は取り入れた方がいいみたいですね。
一生のことですし、高くても購入してみようと思います。
松下電工の健光浴か、トラベライトで迷ってたんですが、
トラベライトの方が良さそうですね。
年金、双極性Ⅱ型でも申請できるんですね。
Ⅰ型でないと無理かなーって思ってたんですけど、
いざという時は考えてみます。
ある程度効果があるということで、
光療法は取り入れた方がいいみたいですね。
一生のことですし、高くても購入してみようと思います。
松下電工の健光浴か、トラベライトで迷ってたんですが、
トラベライトの方が良さそうですね。
年金、双極性Ⅱ型でも申請できるんですね。
Ⅰ型でないと無理かなーって思ってたんですけど、
いざという時は考えてみます。
無職です。
バイトしてたんですが、冬に症状が悪化して
仕事どころではなくなったのをキッカケにやめました。
それっきり仕事することに踏み切れません。
バイトしてたんですが、冬に症状が悪化して
仕事どころではなくなったのをキッカケにやめました。
それっきり仕事することに踏み切れません。
253 ：優しい名無しさん：2005/09/01(木) 23:06:04 ID:VxyQkiwR
>>250体調の悪い冬でもできるように超短時間のパートをしています。
ところが去年は冬に何回か休んでしまったのです。だから今年は特別に
光療法に力を入れています。
出勤前に歯を磨かせてくれ、服を着替えるのを手伝い、職場
まで連れて行ってくれるばあやでもいればいいんだけど。服の着替えさえ
できないときがあるんだからなー。
ところが去年は冬に何回か休んでしまったのです。だから今年は特別に
光療法に力を入れています。
出勤前に歯を磨かせてくれ、服を着替えるのを手伝い、職場
まで連れて行ってくれるばあやでもいればいいんだけど。服の着替えさえ
できないときがあるんだからなー。
254 ：優しい名無しさん：2005/09/02(金) 02:20:52 ID:wzdYwePf
>>250
教育産業です。教務はやらず、教えること専門で。
普通の人の労働時間の半分以下で、同じぐらい稼げるので。
人の道を説く学校教師でなく、受験のスキルを教えるだけなので気が楽です。
常に数字を出すことを要求されますし、結果が全ての仕事なのでストレスはあります。
ただまあ、得意だし慣れてる仕事なので。今のところ結果も出てますし。
回ってくる仕事を全部受けてたら、月６０万ぐらいになるようですが、
あくまでも健康＞金なので、半分に控えています。依頼を断るのがまたストレスに。
秋以降～一月いっぱいは地獄ですね。
教育産業です。教務はやらず、教えること専門で。
普通の人の労働時間の半分以下で、同じぐらい稼げるので。
人の道を説く学校教師でなく、受験のスキルを教えるだけなので気が楽です。
常に数字を出すことを要求されますし、結果が全ての仕事なのでストレスはあります。
ただまあ、得意だし慣れてる仕事なので。今のところ結果も出てますし。
回ってくる仕事を全部受けてたら、月６０万ぐらいになるようですが、
あくまでも健康＞金なので、半分に控えています。依頼を断るのがまたストレスに。
秋以降～一月いっぱいは地獄ですね。
255 ：優しい名無しさん：2005/09/02(金) 02:36:47 ID:oewRKez3
>>250
茄子です。パートですけど。(週3日×実働7.5Ｈといったところでしょうか)
医療業界は意外に精神疾患には偏見バリバリです。
なので、職場にはひた隠しです。
人手不足でかなりハードな職場ですよ。
現在は薬の服用さえなければ、鬱というのを忘れる位に回復中なので、
仕事には支障をきたしていない、と自分では思っています。
今年の冬も低め安定でもいいから、乗り切れればいいなあと願っています。
茄子です。パートですけど。(週3日×実働7.5Ｈといったところでしょうか)
医療業界は意外に精神疾患には偏見バリバリです。
なので、職場にはひた隠しです。
人手不足でかなりハードな職場ですよ。
現在は薬の服用さえなければ、鬱というのを忘れる位に回復中なので、
仕事には支障をきたしていない、と自分では思っています。
今年の冬も低め安定でもいいから、乗り切れればいいなあと願っています。
256 ：優しい名無しさん：2005/09/04(日) 17:11:27 ID:mR4KE741
>>254さんと同じ業界にいて、症状が悪化してしまい、今は無職。
まさに｢地獄だ｣と思いつつ働いていました。
自分が最初にこじらせて通った大学病院の担当医は、｢夏忙しくて、冬は
比較的暇な職場がいい｣と言っていましたが、なかなかありません･･･。
まさに｢地獄だ｣と思いつつ働いていました。
自分が最初にこじらせて通った大学病院の担当医は、｢夏忙しくて、冬は
比較的暇な職場がいい｣と言っていましたが、なかなかありません･･･。
今日も一日、寝込んでしまいました。
自分だけではないと思うものの、激しく自己嫌悪･･･。
秋の気配が感じられて、｢激鬱｣状態です。
どこにも出かけられず、話す人もなく、どうなるのだろう。
自分だけではないと思うものの、激しく自己嫌悪･･･。
秋の気配が感じられて、｢激鬱｣状態です。
どこにも出かけられず、話す人もなく、どうなるのだろう。
まだ充分暑いんだけど、ふとした瞬間に秋の気配を感じる。
そのたび不安な気持ちになる。
最近は音楽聴きながらぼろ泣きしてます。
少し前まで東北に住んでて、それから一気に表面化したみたい。
そのたび不安な気持ちになる。
最近は音楽聴きながらぼろ泣きしてます。
少し前まで東北に住んでて、それから一気に表面化したみたい。
259 ：優しい名無しさん：2005/09/04(日) 20:37:06 ID:wHiFEG4/
〉「夏忙しくて、冬は比較的暇な職場がいい」
栃木県日光市で仕事をしませんか？
観光地ですが、観光シーズンは夏場ですので
夏忙しくて、冬暇です。
どんな職種をご希望ですか？
栃木県日光市で仕事をしませんか？
観光地ですが、観光シーズンは夏場ですので
夏忙しくて、冬暇です。
どんな職種をご希望ですか？
当方冬型、この時期にまだ就活中の学生です
まだ欝っぽくはないんですけど、
最近睡眠時間が伸びてきました･･････
普段の睡眠時間が5～6時間で、今は9～10時間
6時間くらいで無理矢理起きると頭痛がする
秋採用にかけてるのに、欝･･･orz
いつもより来るの早いよ
畜生
まだ欝っぽくはないんですけど、
最近睡眠時間が伸びてきました･･････
普段の睡眠時間が5～6時間で、今は9～10時間
6時間くらいで無理矢理起きると頭痛がする
秋採用にかけてるのに、欝･･･orz
いつもより来るの早いよ
畜生
261 ：優しい名無しさん：2005/09/05(月) 01:37:08 ID:ojblGDuf
俺のこれからの予定
６月 ７月 ８月 ９月 １０月 １１月 １２月
∧ ∧ ∧∧ ∧ ∧ ┃::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
(・∀・) ∩∀・) (・∀・)∩ ┃:::∧∧:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
/ ⊃⊃ ヽ ⊃ノ /⊃ / ....┃:::('д` ）::::::::::::::∧∧:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
～（ ( ヽ ）つ ～（ ヽノ ......┃:::と ヽ::::::::: ('д` ):::::::( )⌒ヽ;::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
（/（/' (／ し^ Ｊ ......┃:::⊂,,_UＯ～:::(∩∩ ):::::|/.|/uと )～::::⊂(｡Д｡⊂⌒｀つ:
６月 ７月 ８月 ９月 １０月 １１月 １２月
∧ ∧ ∧∧ ∧ ∧ ┃::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
(・∀・) ∩∀・) (・∀・)∩ ┃:::∧∧:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
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～（ ( ヽ ）つ ～（ ヽノ ......┃:::と ヽ::::::::: ('д` ):::::::( )⌒ヽ;::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
（/（/' (／ し^ Ｊ ......┃:::⊂,,_UＯ～:::(∩∩ ):::::|/.|/uと )～::::⊂(｡Д｡⊂⌒｀つ:
>>261
うはｗｗｗちょｗおまｗｗｗｗｗｗ予定ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
うはｗｗｗちょｗおまｗｗｗｗｗｗ予定ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
263 ：優しい名無しさん：2005/09/05(月) 18:41:54 ID:Iuho11It
今日はお日様が見られなかったおかげでしちゃいけないのに居眠りするわ
鬱になるわ体調不良になるわで散々でした…
曇りの日の夕方は凄くつらいです
だんだんダメ人間になってきた…
鬱になるわ体調不良になるわで散々でした…
曇りの日の夕方は凄くつらいです
だんだんダメ人間になってきた…
265 ：優しい名無しさん：2005/09/06(火) 20:58:09 ID:FlSmgTb2
台風の影響で曇り時々雨なので、昨日も今日も何も出来ず。
鬱で眠いです。ひたすら眠っています。
鬱で眠いです。ひたすら眠っています。
>>252>>253>>254>>255>>256
レス頂いた皆さんありがとうございました。参考になりました。
幸い、今現在は私は快調なのですが、昨冬もせっかく職につけたにも
関わらず発症してしまい、色々あって捨てるように退職させられたので
（…と、これは言いすぎですが）、不安でいっぱいです。
失業状態を続けるわけにもいかず…どうしたものかというところです。
ただ、今は前向きでもあるので、なんとか乗り切ろうと思っています。
長文失礼しました。
レス頂いた皆さんありがとうございました。参考になりました。
幸い、今現在は私は快調なのですが、昨冬もせっかく職につけたにも
関わらず発症してしまい、色々あって捨てるように退職させられたので
（…と、これは言いすぎですが）、不安でいっぱいです。
失業状態を続けるわけにもいかず…どうしたものかというところです。
ただ、今は前向きでもあるので、なんとか乗り切ろうと思っています。
長文失礼しました。
私は2月に南半球に1ヶ月間行ってから
2年くらい冬鬱来てないよ。
向こうは夏だったから。
2年くらい冬鬱来てないよ。
向こうは夏だったから。
268 ：優しい名無しさん：2005/09/07(水) 11:09:17 ID:dRL5JEkV
かつての大学病院の担当医から、｢真冬はハワイへ｣と勧められました。
｢毎年行くのがベスト｣とのことでしたが、そんな余裕はありません。
>>267さん、２年前に１ヶ月間南半球に行っただけで、その後は
｢２年間くらい冬鬱来てない｣とのことですが、毎年くりかえして鬱の
症状が出ない｢季節うつ病｣というのがあるのでしょうか？
あなたの主治医のご判断をお聞かせ願えますか。
｢毎年行くのがベスト｣とのことでしたが、そんな余裕はありません。
>>267さん、２年前に１ヶ月間南半球に行っただけで、その後は
｢２年間くらい冬鬱来てない｣とのことですが、毎年くりかえして鬱の
症状が出ない｢季節うつ病｣というのがあるのでしょうか？
あなたの主治医のご判断をお聞かせ願えますか。
私は未成年で、親の意向により病院には行かなかったので主治医はいません。
ですが2月と5月に鬱で出歩けない状態になることが4年間続きました。
直接関連しているかはわかりませんが、去年は11月にﾀｲに行っており、
初めて2月に調子が悪いと気付くまではｲﾝﾄﾞに住んでいました。
ですが2月と5月に鬱で出歩けない状態になることが4年間続きました。
直接関連しているかはわかりませんが、去年は11月にﾀｲに行っており、
初めて2月に調子が悪いと気付くまではｲﾝﾄﾞに住んでいました。
270 ：優しい名無しさん：2005/09/07(水) 22:22:53 ID:votx8xxW
今日の鬱度５０，昨日まで調子よかったんだが、今日は悪い。
台風で日照量が少なかったからか？明日も光療法します。
朝ご飯作りと、子供のお稽古のお迎えに行ったが、後は寝ていた。
朝ご飯作りの時に、子供から、ため息やめてといわれた。
台風で日照量が少なかったからか？明日も光療法します。
朝ご飯作りと、子供のお稽古のお迎えに行ったが、後は寝ていた。
朝ご飯作りの時に、子供から、ため息やめてといわれた。
271 ：優しい名無しさん：2005/09/08(木) 09:06:38 ID:ik8g8elt
連続カキコすいません。今日の鬱度１０．昨日は絶望的な気持ちだったが
今日は明るい。昨日、ごろごろしたり、寝たりしながら数時間、
光療法をしたからだろうか。バナナを２本食べたのがよかったのか。
単なる鬱の波か？光療法はどのくらいで効くとかは、わかっているのですか？
今日は明るい。昨日、ごろごろしたり、寝たりしながら数時間、
光療法をしたからだろうか。バナナを２本食べたのがよかったのか。
単なる鬱の波か？光療法はどのくらいで効くとかは、わかっているのですか？
272 ：優しい名無しさん：2005/09/08(木) 19:33:43 ID:ZraMrK6U
冬季鬱の人の仕事のまとめ（このスレより）
会社員 １名
塾講師 ２名
アルバイト、パート ２名
個人的にも、社会的にも深刻な問題ですよね。社長になった方その後
どうされてますか？
会社員 １名
塾講師 ２名
アルバイト、パート ２名
個人的にも、社会的にも深刻な問題ですよね。社長になった方その後
どうされてますか？
273 ：優しい名無しさん：2005/09/09(金) 14:14:46 ID:StJcNyHO
寝室の東と南に偶然大きな窓がある。
この間まで、二重にした分厚いカーテンをつけ、鬱の時は昼もねていた。
今、カーテンを取り外し寝ている。鬱がよくなっている。
この間まで、二重にした分厚いカーテンをつけ、鬱の時は昼もねていた。
今、カーテンを取り外し寝ている。鬱がよくなっている。
だめもう、睡眠時間がどんどん伸びてきてる
日中も眠くて眠くて、食欲も出てきたし
やる気も低下中だ
日中も眠くて眠くて、食欲も出てきたし
やる気も低下中だ
275 ：優しい名無しさん：2005/09/10(土) 05:37:53 ID:KF5/8Gw3
>>271さん
｢光療法｣は、朝活動を始める前が効果的と言われています。
私の場合は8月10日以降、まず｢30分｣からはじめましたが効果が感じられず、
現在１～２時間｢光療法｣をしています。朝日を浴びる時間を含めて･･･。
そのために他の人より早起きです。
これに夕方の｢光療法をプラスしてもよい｣と指導を受けています。
毎日｢睡眠･覚醒リズム表｣をつけており、天気と相談しながら｢光療法｣の
時間も調整しています。
日中に太陽の光を浴びることもセロトニンを増やすのに、とても大事です。
｢光療法｣は、朝活動を始める前が効果的と言われています。
私の場合は8月10日以降、まず｢30分｣からはじめましたが効果が感じられず、
現在１～２時間｢光療法｣をしています。朝日を浴びる時間を含めて･･･。
そのために他の人より早起きです。
これに夕方の｢光療法をプラスしてもよい｣と指導を受けています。
毎日｢睡眠･覚醒リズム表｣をつけており、天気と相談しながら｢光療法｣の
時間も調整しています。
日中に太陽の光を浴びることもセロトニンを増やすのに、とても大事です。
276 ：２７１：2005/09/10(土) 08:22:09 ID:LdWNui81
275さん、ありがとうございます。
今日したら、明日効くというものですか？
２７５さんはこうかはあきらかですか。
今日したら、明日効くというものですか？
２７５さんはこうかはあきらかですか。
もうだめだー
体から力が抜けて動けない。
1日20時間くらいベッドの中にいるよ・・・
今年の冬も無職決定だな（'A`)
体から力が抜けて動けない。
1日20時間くらいベッドの中にいるよ・・・
今年の冬も無職決定だな（'A`)
>>277
同士よ･･････
同士よ･･････
279 ：275：2005/09/10(土) 16:14:58 ID:mNd4/cIX
>>276=>>271さん
毎年、８月から翌年の4月まで(＆梅雨時)｢光療法｣を続けています。
｢光療法｣をしないと、起きていることもままならないからです。
劇的効果はありません。必要があって生活の一部になっているだけです。
毎年、８月から翌年の4月まで(＆梅雨時)｢光療法｣を続けています。
｢光療法｣をしないと、起きていることもままならないからです。
劇的効果はありません。必要があって生活の一部になっているだけです。
280 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 17:13:13 ID:QK520iEM
オレも最近昼に寝てしまうことが増えてきた…
281 ：271：2005/09/10(土) 20:14:16 ID:3F1rwWG3
282 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 04:51:20 ID:P+1LjBTB
真夏の間、やや元気だったので、しばらくここ見てませんでした。
私にもいつもの波が来ました。正確に、９月９日から（居住地は東京）。
突然、頭の芯や身体の芯（この表現でわかる？）から力が抜け始め、
へなへなとなって、まっすぐ椅子にかけていることもできない感じ。
寝て起きても、数時間ももたなくてまたベッドに倒れこんでしまい、
こんこんと眠る（が、起きても疲労感はそのまま）。
昨夜も、夜七時位から眠り続けていたので、こんな時間に起きてしまいました。
それと、突然の大食（パンや麺などの小麦粉類を二人前くらい食べたくなる）。
これでもまだ、「秋のからだ」です。１２月中旬以降に、寝たきりになる
「冬のからだ」への移行期が正確にやってくるのです･･･。
私にもいつもの波が来ました。正確に、９月９日から（居住地は東京）。
突然、頭の芯や身体の芯（この表現でわかる？）から力が抜け始め、
へなへなとなって、まっすぐ椅子にかけていることもできない感じ。
寝て起きても、数時間ももたなくてまたベッドに倒れこんでしまい、
こんこんと眠る（が、起きても疲労感はそのまま）。
昨夜も、夜七時位から眠り続けていたので、こんな時間に起きてしまいました。
それと、突然の大食（パンや麺などの小麦粉類を二人前くらい食べたくなる）。
これでもまだ、「秋のからだ」です。１２月中旬以降に、寝たきりになる
「冬のからだ」への移行期が正確にやってくるのです･･･。
でも、今日は無理しても選挙には行きます＾＾；
それと、もうすぐ開かれる「うつ病の分子生物学」という東京都精神研の
講座を申し込んであるので、這って（？）聞きに行ってきます。
チャンスがあれば季節性うつについても質問したいと思ってます。
体調の変化とともに「死にたい波」までやってきたので、ちかぢか、
休んでいた医者通いも再開しなくては･･･。
上のほうで、何も出来ない時間が長く続くことが耐えられないと書いていた
方がいましたね。ほんとにそうで、有り金持って沖縄に行ってしまおうかと
思いました（いろんな制約から実現できないですけど）。
それと、もうすぐ開かれる「うつ病の分子生物学」という東京都精神研の
講座を申し込んであるので、這って（？）聞きに行ってきます。
チャンスがあれば季節性うつについても質問したいと思ってます。
体調の変化とともに「死にたい波」までやってきたので、ちかぢか、
休んでいた医者通いも再開しなくては･･･。
上のほうで、何も出来ない時間が長く続くことが耐えられないと書いていた
方がいましたね。ほんとにそうで、有り金持って沖縄に行ってしまおうかと
思いました（いろんな制約から実現できないですけど）。
284 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 12:41:10 ID:8WHKix1e
285 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 16:53:37 ID:WpAMGviE
仲間がいるのでここに来るとほっとする。甘いものがほしくって、冬季鬱
のときは理性を失って食べてしまう。顔がぽっちゃりしてきた。
今の時代女性にとって体重は重大問題なのに。
家族の夕食を作る元気なし。とりあえず、元気を奮い起こし、
選挙だけは行く。珍しく、おもしろい選挙だし、うちは全国的にも
注目区なんです。では。
のときは理性を失って食べてしまう。顔がぽっちゃりしてきた。
今の時代女性にとって体重は重大問題なのに。
家族の夕食を作る元気なし。とりあえず、元気を奮い起こし、
選挙だけは行く。珍しく、おもしろい選挙だし、うちは全国的にも
注目区なんです。では。
286 ：優しい名無しさん：2005/09/12(月) 07:51:20 ID:2CZfSyuk
昨夜８時ぎりぎりに、家着で選挙に行く。今日も何とか、仕事に行けそう。
だめだ、どんどん落ちていく。今日も（というかここ3週間くらい）会社休んでる。
明日病院行ってこよう。
明日病院行ってこよう。
288 ：優しい名無しさん：2005/09/12(月) 21:02:24 ID:2CZfSyuk
287さん一人で行けないときは誰かに連れて行ってもらってね。
会社を休んでるときは病院に行くのも大変でしょう。
朝から甘いもの食べまくり。仕事中も食べた。スーパーでも、甘いもの
中心に買った。やめようとしても無理なのよ。１日で、３０００カロリーは
食べただろう。冬季鬱の時はこうなると論文にも書いてあったけど
ほかのひとはどうよ。
会社を休んでるときは病院に行くのも大変でしょう。
朝から甘いもの食べまくり。仕事中も食べた。スーパーでも、甘いもの
中心に買った。やめようとしても無理なのよ。１日で、３０００カロリーは
食べただろう。冬季鬱の時はこうなると論文にも書いてあったけど
ほかのひとはどうよ。
289 ：優しい名無しさん：2005/09/13(火) 06:59:31 ID:8ewJFyWa
290 ：優しい名無しさん：2005/09/13(火) 07:51:33 ID:DThm5/Tz
自殺をすすめたり、あおったりすることはやめましょう。いじめたり、からかったり
冷やかしたり、恫喝したり、誹謗中傷したり、罵詈雑言をあびせたり、嘲笑したり
仲間はずれにしたり、侮辱したり、軽蔑したり、無視したり、板ばさみにしたりして
自殺に追い込むのはやめましょう。
冷やかしたり、恫喝したり、誹謗中傷したり、罵詈雑言をあびせたり、嘲笑したり
仲間はずれにしたり、侮辱したり、軽蔑したり、無視したり、板ばさみにしたりして
自殺に追い込むのはやめましょう。
>>288
漏れは今は発症してないから、大丈夫だけど、発症すると確実に炭水化
物が摂りたくなる。
延々と、ご飯ものとかパスタとか。
あとはビール。ま、ビールは酔いたいから飲むってのが強いかもしれない
けど。
で、お菓子。スナック菓子と甘いもの。
そりゃ太るわ…（一番ひどいシーズンで20kg太った！）
漏れは今は発症してないから、大丈夫だけど、発症すると確実に炭水化
物が摂りたくなる。
延々と、ご飯ものとかパスタとか。
あとはビール。ま、ビールは酔いたいから飲むってのが強いかもしれない
けど。
で、お菓子。スナック菓子と甘いもの。
そりゃ太るわ…（一番ひどいシーズンで20kg太った！）
>>288
私は、パンに走ります。
夏は見向きもしないデニッシュやあんパン。
休日はバゲットを布団の中でムシャムシャと。
パン屋の閉店間際セールとか、ついつい引き込まれそればっかり。
パンが無くなると、おせんべいかな。
たまに、これじゃイカンと思って、野菜をかじるけど長続きしない。
夏は肉や魚が食べたくなるのに、冬は完全に炭水化物だな。
私は、パンに走ります。
夏は見向きもしないデニッシュやあんパン。
休日はバゲットを布団の中でムシャムシャと。
パン屋の閉店間際セールとか、ついつい引き込まれそればっかり。
パンが無くなると、おせんべいかな。
たまに、これじゃイカンと思って、野菜をかじるけど長続きしない。
夏は肉や魚が食べたくなるのに、冬は完全に炭水化物だな。
>>288
>>292氏同様にパンに走る、特に菓子パン
パン屋も行くし、スーパーの山崎パンとかバンバン買って食べる
炭水化物と糖分を同時に多量摂取出来るからだと思う
あとは時期が始まると異様にチョコポッキーが食べたくなる
症状が軽い頃は「ポッキー食べたい」なんて思い始めたら、
「ああ、もう秋だなあ」なんてしんみりしながら買いに行ってたけど・・・
今は恐怖のサインに変わった
>>292氏同様にパンに走る、特に菓子パン
パン屋も行くし、スーパーの山崎パンとかバンバン買って食べる
炭水化物と糖分を同時に多量摂取出来るからだと思う
あとは時期が始まると異様にチョコポッキーが食べたくなる
症状が軽い頃は「ポッキー食べたい」なんて思い始めたら、
「ああ、もう秋だなあ」なんてしんみりしながら買いに行ってたけど・・・
今は恐怖のサインに変わった
自宅で勉強・仕事をする時の、机の照明を極力明るくしているせいか、
例年よりも気分の落ち込みが軽減されている。
机に蛍光灯アームスタンドを５本立ててるから、(100W強)
家族からは「キチガイ」と言われてますが。
まだ残暑が厳しいので、それも発症を遅らせているのでしょうか？
例年よりも気分の落ち込みが軽減されている。
机に蛍光灯アームスタンドを５本立ててるから、(100W強)
家族からは「キチガイ」と言われてますが。
まだ残暑が厳しいので、それも発症を遅らせているのでしょうか？
>>294
紫外線に注意なさってくださいね。
紫外線に注意なさってくださいね。
296 ：優しい名無しさん：2005/09/13(火) 20:02:25 ID:U5woJH6l
それはいい方法ですね。家族は無視。
朝１０時から夕方５時まで寝、それからひと通り家事して８時。また寝ます。
ビデオ返す日だけど、夜中にかえそう。これから何ヶ月かはビデオも
借りれない。借りるのは借りれても返却日に返せないから。
まあ。見る時間もないな。
きょうも４０００かろりーたべたな。たすけて。
朝１０時から夕方５時まで寝、それからひと通り家事して８時。また寝ます。
ビデオ返す日だけど、夜中にかえそう。これから何ヶ月かはビデオも
借りれない。借りるのは借りれても返却日に返せないから。
まあ。見る時間もないな。
きょうも４０００かろりーたべたな。たすけて。
時間あっても見る気が起きなくないですか
見ずに何度返却したことか･･･
本や映画の設定を飲み込むことが凄く億劫
テレビすら何言ってんだか理解出来なくなる
去年はずっと2ちゃんしてたな
指動かすだけだし、頭使わないし
まあそれすら途中から億劫になったけど･･････
見ずに何度返却したことか･･･
本や映画の設定を飲み込むことが凄く億劫
テレビすら何言ってんだか理解出来なくなる
去年はずっと2ちゃんしてたな
指動かすだけだし、頭使わないし
まあそれすら途中から億劫になったけど･･････
298 ：優しい名無しさん：2005/09/14(水) 06:04:47 ID:jFK0unmX
皆さん｢光療法｣｢投薬療法｣していますか？
299 ：優しい名無しさん：2005/09/14(水) 06:17:16 ID:o0FexTKP
投薬やだ。どんどん薬物依存なるもん。
そして挙動不振になって危険人物認定されるもん。
光療法と自然体療法で治してやる。
錯乱してたとはいえ丸々一週間も薬に頼った俺のバカ～！！
そして挙動不振になって危険人物認定されるもん。
光療法と自然体療法で治してやる。
錯乱してたとはいえ丸々一週間も薬に頼った俺のバカ～！！
季節性うつに関するわかりやすい記事をみつけたので転載。
2.季節性うつ病
北欧で報告された季節性うつ病は日本でも存在し研究がなされてきた,
発病は20歳前半で女性は男性より4倍以上多い.食欲増進は42%,体重増加は54%,
過眠は74%の患者にみられた.冬季になると炭水化物の摂取が異常に多くなる.
食欲増進が主症状である過食症における季節性感情障害の頻度を調べた研究に
よると,その頻度は冬期うつ病が13%,夏期うつ病が2.5%であった,
この病型に特徴的な治療法は光療法である.通常2,500-3,000ルクスの照度で朝2時間
行うのが標準である.この光療法は,冬季うつ病の抑うつ気分だけでなく,過食症状にも
有効である,季節性感情障害には,もちろん,従来の抗うつ薬治療が併用されることも多い.
季節性を確定するためのスケールを表４に示す.
ttp://www.fuanclinic.com/ronbun2/r_39.htm
2.季節性うつ病
北欧で報告された季節性うつ病は日本でも存在し研究がなされてきた,
発病は20歳前半で女性は男性より4倍以上多い.食欲増進は42%,体重増加は54%,
過眠は74%の患者にみられた.冬季になると炭水化物の摂取が異常に多くなる.
食欲増進が主症状である過食症における季節性感情障害の頻度を調べた研究に
よると,その頻度は冬期うつ病が13%,夏期うつ病が2.5%であった,
この病型に特徴的な治療法は光療法である.通常2,500-3,000ルクスの照度で朝2時間
行うのが標準である.この光療法は,冬季うつ病の抑うつ気分だけでなく,過食症状にも
有効である,季節性感情障害には,もちろん,従来の抗うつ薬治療が併用されることも多い.
季節性を確定するためのスケールを表４に示す.
ttp://www.fuanclinic.com/ronbun2/r_39.htm
[症例] 20歳,女子学生
高校2年の11月頃より勉強にも絵画クラブにも意欲を失うようになった.
夜9時をすぎると眠くなってしまい朝は遅刻すれすれまで眠るようになった.
目覚めが非常に悪く,1時間目の授業になっても頭がはっきりしなかった.
家に帰ると甘いものばかりを食べ,また食べないと元気が出なかった.
正月過ぎには夏に比べると5kg以上も体重が増加していた.
高校3年の5月になるとそれまでのやる気のなさは消失し,夜遅くまで勉強する
ようになった.体重は元に戻った.
この調子なら大学受験もうまくいくと思い夏休みは毎日図書館で勉強した.
ところが9月になると急に疲れやすくなり,10月になって風邪がきっかけで学校を
休むようになってから,朝起きられず1日中床に就くような生活になった.
全身が重だるく起き上がることができなくなった.
前の冬のときのように甘いものをむさぼり食べるようになり,その年は体重が10kgも増加した.
3月になると欠席が多く留年が決まり,開き直った気分になったら急に元気が出始めてきた.
翌年やっと卒業できたが,大学受験期には毎年うつ状態になっており,ついに2浪をしてしまった.
3年連続して冬季のうつ病を体験したのでついに神経科を受診することになり季節性うつ病の
診断がなされた.光療法のできる施設が紹介され,次の冬のうつ病周期は予防することができた.
季節性うつ病と非定型うつ病の違いは前者が光療法に反応するが後者は反応せず9),
後者は拒絶に対する過敏性があるが,前者にはない点である10).すなわち,非定型うつ病では
しばしば種々なアクティングアウトがみられるが,季節性うつ病患者は温和で
問題行動を起こすことはまれである.
ttp://www.fuanclinic.com/ronbun2/r_39.htm
高校2年の11月頃より勉強にも絵画クラブにも意欲を失うようになった.
夜9時をすぎると眠くなってしまい朝は遅刻すれすれまで眠るようになった.
目覚めが非常に悪く,1時間目の授業になっても頭がはっきりしなかった.
家に帰ると甘いものばかりを食べ,また食べないと元気が出なかった.
正月過ぎには夏に比べると5kg以上も体重が増加していた.
高校3年の5月になるとそれまでのやる気のなさは消失し,夜遅くまで勉強する
ようになった.体重は元に戻った.
この調子なら大学受験もうまくいくと思い夏休みは毎日図書館で勉強した.
ところが9月になると急に疲れやすくなり,10月になって風邪がきっかけで学校を
休むようになってから,朝起きられず1日中床に就くような生活になった.
全身が重だるく起き上がることができなくなった.
前の冬のときのように甘いものをむさぼり食べるようになり,その年は体重が10kgも増加した.
3月になると欠席が多く留年が決まり,開き直った気分になったら急に元気が出始めてきた.
翌年やっと卒業できたが,大学受験期には毎年うつ状態になっており,ついに2浪をしてしまった.
3年連続して冬季のうつ病を体験したのでついに神経科を受診することになり季節性うつ病の
診断がなされた.光療法のできる施設が紹介され,次の冬のうつ病周期は予防することができた.
季節性うつ病と非定型うつ病の違いは前者が光療法に反応するが後者は反応せず9),
後者は拒絶に対する過敏性があるが,前者にはない点である10).すなわち,非定型うつ病では
しばしば種々なアクティングアウトがみられるが,季節性うつ病患者は温和で
問題行動を起こすことはまれである.
ttp://www.fuanclinic.com/ronbun2/r_39.htm
ついでに、こんな記述も発見してしまった。
＞季節性うつ病では抗うつ薬は無効だし、
ttp://square.umin.ac.jp/tadafumi/SAD.htm
（「季節性が疑われる双極性うつ病の治療について」医者・研究者むけＱ＆Ａより）
無効なのか？やっぱり？私もたしかに、いくら抗鬱剤を飲んでも、
これといった効果が出なかったけど。
＞季節性うつ病では抗うつ薬は無効だし、
ttp://square.umin.ac.jp/tadafumi/SAD.htm
（「季節性が疑われる双極性うつ病の治療について」医者・研究者むけＱ＆Ａより）
無効なのか？やっぱり？私もたしかに、いくら抗鬱剤を飲んでも、
これといった効果が出なかったけど。
薬飲むより光治療でセロトニン増やすのに精をだしとる
あんまり沈むときは薬も飲むけど
抗欝薬は気分を少し上げて落ち着かせる為には良いかもしれない
でも季節欝の特徴を考えると、たとえ効いてもその場しのぎでしょ
セロトニンを増やさないことには根本的には意味無しかと
あんまり沈むときは薬も飲むけど
抗欝薬は気分を少し上げて落ち着かせる為には良いかもしれない
でも季節欝の特徴を考えると、たとえ効いてもその場しのぎでしょ
セロトニンを増やさないことには根本的には意味無しかと
307 ：優しい名無しさん：2005/09/14(水) 15:18:38 ID:ty1bLOyr
>>297冬季鬱の時はビデオ、テレビ見たくなくなる。そんな元気なくなる。
今日こそビデオ返さなくちゃ。返却日すぎてしまった。
>>298光、服薬両方しています。
>>302ありがとうございました。
>>305 １０年ほど前に冬季鬱には抗うつ剤は効かず、デパスが
効く、と読んだ。しかし私の場合、抗うつ剤も明らかに効く。
冬季鬱にふつうの鬱が混じっているのかもしれない。
今日こそビデオ返さなくちゃ。返却日すぎてしまった。
>>298光、服薬両方しています。
>>302ありがとうございました。
>>305 １０年ほど前に冬季鬱には抗うつ剤は効かず、デパスが
効く、と読んだ。しかし私の場合、抗うつ剤も明らかに効く。
冬季鬱にふつうの鬱が混じっているのかもしれない。
308 ：優しい名無しさん：2005/09/14(水) 18:54:41 ID:9LG69VDq
毎年、今頃が調子悪いんだよな。
309 ：優しい名無しさん：2005/09/14(水) 19:08:00 ID:ZJqcOiaK
私は気圧の変化によわい
よって台風シーズンは激鬱
今ちょっとましだけど夜ねむれない酒、薬乱用
あはははっはは
まずいんだけどどうしてもだめ昔はモデルをやっていたのに
見る影もない感じ
みじめ
よって台風シーズンは激鬱
今ちょっとましだけど夜ねむれない酒、薬乱用
あはははっはは
まずいんだけどどうしてもだめ昔はモデルをやっていたのに
見る影もない感じ
みじめ
310 ：優しい名無しさん：2005/09/14(水) 20:03:53 ID:ty1bLOyr
311 ：優しい名無しさん：2005/09/15(木) 02:54:50 ID:G+nXyYzc
>>256
亀ですが、254です。
以前、某進学塾で働いていたときは地獄だと思い、
結構頑張ったのですが、２年目の１１月ぐらいに辞めました。
病院に運ばれ、病院から電話かけたらなんか首になったようです。
身長162センチなのですが、50キロはあった体重が39キロになっていました。
その後、数ヶ月休養した後、「体が弱い」ことを承知で雇ってくれた
会社に登録し、自分のペースで働かせてもらってます。わがまま放題です。
新規の生徒さんは５月～夏休み前に来ることが多く、営業的な仕事は
その時に集中しますし、受験までのカリキュラムを夏に作ってしまうので、
秋以降は機械的に自分の作ったカリキュラムに従うことで切り抜けてます。
無理せず、自分の体調に合わせて働ける場が見つかるといいですね。
亀ですが、254です。
以前、某進学塾で働いていたときは地獄だと思い、
結構頑張ったのですが、２年目の１１月ぐらいに辞めました。
病院に運ばれ、病院から電話かけたらなんか首になったようです。
身長162センチなのですが、50キロはあった体重が39キロになっていました。
その後、数ヶ月休養した後、「体が弱い」ことを承知で雇ってくれた
会社に登録し、自分のペースで働かせてもらってます。わがまま放題です。
新規の生徒さんは５月～夏休み前に来ることが多く、営業的な仕事は
その時に集中しますし、受験までのカリキュラムを夏に作ってしまうので、
秋以降は機械的に自分の作ったカリキュラムに従うことで切り抜けてます。
無理せず、自分の体調に合わせて働ける場が見つかるといいですね。
312 ：優しい名無しさん：2005/09/15(木) 03:48:22 ID:kkTE0Hwe
311さんよかったですね。こういうことは報告しあいましょう。
313 ：優しい名無しさん：2005/09/15(木) 05:44:23 ID:NlDeIrtp
｢投薬療法｣についてですが、私は８月下旬からセロトニンを増やすため、
デプロメールの処方を増やしてもらっています。
そのほかに抗うつ剤も飲んでいます。飲まないと更に悪化します。
人それぞれでしょうが、自分に合った投薬療法でかなり楽になります。
それを見つけるまでがたいへんですが･･･。
私の周囲の｢季節性感情障害｣の患者さんは、皆、薬を飲んでいます。
｢投薬は無効｣とは言い切れないのではないかと思います。
デプロメールの処方を増やしてもらっています。
そのほかに抗うつ剤も飲んでいます。飲まないと更に悪化します。
人それぞれでしょうが、自分に合った投薬療法でかなり楽になります。
それを見つけるまでがたいへんですが･･･。
私の周囲の｢季節性感情障害｣の患者さんは、皆、薬を飲んでいます。
｢投薬は無効｣とは言い切れないのではないかと思います。
314 ：優しい名無しさん：2005/09/15(木) 09:58:15 ID:carQlUpy
こんにちわ。
私の大好きな季節がやってきたのですが
ソレと同時に、季節鬱もやってきました。
すごく体がダルイし、甘い物も止まりません････。
やっと今布団から出てこられたってかんじです。
ご飯たべながらひなたぼっこでもしてきます。
私の大好きな季節がやってきたのですが
ソレと同時に、季節鬱もやってきました。
すごく体がダルイし、甘い物も止まりません････。
やっと今布団から出てこられたってかんじです。
ご飯たべながらひなたぼっこでもしてきます。
315 ：優しい名無しさん：2005/09/15(木) 10:01:46 ID:9uItfpXU
投薬してなかったら、だれか殺してたかもしれん。
おそろしい。
おそろしい。
316 ：優しい名無しさん：2005/09/15(木) 11:50:25 ID:R0Jvgick
やっぱりこの時期は駄目駄目だ・・
鬱期に誰か殺す元気があったらまずは布団から出る
318 ：優しい名無しさん：2005/09/15(木) 22:21:34 ID:kkTE0Hwe
激越生鬱という病態があり、激しい怒りに駆られるのです。
わたしも、今の薬に帰るまでは、時々そうなり、人と大げんかを
して取り返しのつかないことになったことがあります。
激越生鬱の時は、３キロ以上のウォーキングがよかった。
わたしも、今の薬に帰るまでは、時々そうなり、人と大げんかを
して取り返しのつかないことになったことがあります。
激越生鬱の時は、３キロ以上のウォーキングがよかった。
319 ：優しい名無しさん：2005/09/15(木) 23:50:47 ID:9vKSdFzg
去年の秋から安定剤を飲んでいて、夏までは好調だったが、最近秋の気配と
ともに脳みそが冬モードにチェンジする予感。忘れていた嫌なことや怒りが
よみがえり、壁を蹴り倒しそうな激情にかられる。昨日はやる気と希望に満ちて
いたのに、今日は何もかもどうせダメよとしか思えない。
ダイエットに燃えていたはずが、この頃甘い物と油物ばかりを満腹なのに
食べてしまう。 薬を増やそうかなあ…
ともに脳みそが冬モードにチェンジする予感。忘れていた嫌なことや怒りが
よみがえり、壁を蹴り倒しそうな激情にかられる。昨日はやる気と希望に満ちて
いたのに、今日は何もかもどうせダメよとしか思えない。
ダイエットに燃えていたはずが、この頃甘い物と油物ばかりを満腹なのに
食べてしまう。 薬を増やそうかなあ…
今日は季節の変わり目注意報の日でしたね。皆さんどうでしたか？
私は夕方にかけてひどく落ちましたよ。。
私は夕方にかけてひどく落ちましたよ。。
321 ：優しい名無しさん：2005/09/16(金) 01:00:29 ID:AZFWAxV2
思案のしどころですね。
明日は仕事。何とか行けそうだが髪が洗えていない。ここ２週間ほど。
明日は仕事。何とか行けそうだが髪が洗えていない。ここ２週間ほど。
322 ：優しい名無しさん：2005/09/16(金) 02:58:27 ID:7onbJ2Oc
このスレはじめてきました。
数年前から９月後半～１０月いっぱいに意欲がおちて、
秋冬は感情が荒れる…生きる価値がないと思ったり、他人にあたったり。
そのくせ体が動かなくて、ベッドにいるか体育座りでリビングにいるか。
昨日、睡眠障害でお世話になってる先生と話をして、
やっぱり季節性うつだということになりました。何年もだもんね。。。。
ちなみに、仕事は１０年正社員で塾のせんせいしてました。
で、秋の鬱が続き、転職（塾）したものの、さらに睡眠障害がひどくなり退職。
今年はアルバイト（事務）。１０月に出勤日が多いので、今から恐れています。
アルバイト先の上司には先週、「ついに秋がきました」と宣言したのですが
出勤日は減りそうにありません。。。リタリンで頑張れってことか。。。。
数年前から９月後半～１０月いっぱいに意欲がおちて、
秋冬は感情が荒れる…生きる価値がないと思ったり、他人にあたったり。
そのくせ体が動かなくて、ベッドにいるか体育座りでリビングにいるか。
昨日、睡眠障害でお世話になってる先生と話をして、
やっぱり季節性うつだということになりました。何年もだもんね。。。。
ちなみに、仕事は１０年正社員で塾のせんせいしてました。
で、秋の鬱が続き、転職（塾）したものの、さらに睡眠障害がひどくなり退職。
今年はアルバイト（事務）。１０月に出勤日が多いので、今から恐れています。
アルバイト先の上司には先週、「ついに秋がきました」と宣言したのですが
出勤日は減りそうにありません。。。リタリンで頑張れってことか。。。。
324 ：優しい名無しさん：2005/09/16(金) 14:01:34 ID:AZFWAxV2
１ヶ月弱の冬季鬱で、過食と運動不足のため目に見えて
太った。４月から８月まで忙しくしていたので体重が減って喜んでいた
のに。糖尿病なので深刻
今日は調子がいいので、２キロほど歩いた。過食がおさま
っている間に、少しでもダイエットしたい。
今年の冬の目標は、
１．しごとをやすまない。（ほんのすこしだから。）
２．体重増加を最小限に抑える。
太った。４月から８月まで忙しくしていたので体重が減って喜んでいた
のに。糖尿病なので深刻
今日は調子がいいので、２キロほど歩いた。過食がおさま
っている間に、少しでもダイエットしたい。
今年の冬の目標は、
１．しごとをやすまない。（ほんのすこしだから。）
２．体重増加を最小限に抑える。
325 ：優しい名無しさん：2005/09/16(金) 15:28:06 ID:jcO/hE/f
季節性の事知らなかった。
覚えてる範囲では初めて自覚したのは98年秋。
なんだかとっても駄目だった。
「死にたい」「自分は世の中に必要ない」とか色々考えて
よく泣いてた。
母がよく「秋になると鬱々する」と言ってたので
それに洗脳されちゃったのかと思ってたけど…
今年もそろそろそんな感じになってきました。
覚えてる範囲では初めて自覚したのは98年秋。
なんだかとっても駄目だった。
「死にたい」「自分は世の中に必要ない」とか色々考えて
よく泣いてた。
母がよく「秋になると鬱々する」と言ってたので
それに洗脳されちゃったのかと思ってたけど…
今年もそろそろそんな感じになってきました。
326 ：優しい名無しさん：2005/09/16(金) 21:41:45 ID:aEcAbtgl
またこの季節がきた
秋風のにおいに
ガシャ！ってくずれおちる
糸の切れた操り人形みたい
からまわる。力入らない
わけわからなくてごめんなさい
秋風のにおいに
ガシャ！ってくずれおちる
糸の切れた操り人形みたい
からまわる。力入らない
わけわからなくてごめんなさい
327 ：。：2005/09/16(金) 21:50:55 ID:XMJNbCsu
季節性うつで薬を飲みはじめてから今年で3回目の冬がやってくる。去年は多少良くなったけど今年はどうだろう…不安
経験者の方がいたら声かけてくださいm(_ _)m
経験者の方がいたら声かけてくださいm(_ _)m
328 ：優しい名無しさん：2005/09/16(金) 23:18:22 ID:AZFWAxV2
レスの前の方を読んだらわかるけど、
１．光を浴びること
２．薬を試し、自分にあったものを見つけること。
３．効くかどうかわからないけれど、わたしは、バナナとナッツ類を食べ
ている。
このスレの仲間とともに冬を越えよう。
１．光を浴びること
２．薬を試し、自分にあったものを見つけること。
３．効くかどうかわからないけれど、わたしは、バナナとナッツ類を食べ
ている。
このスレの仲間とともに冬を越えよう。
329 ：優しい名無しさん：2005/09/16(金) 23:41:40 ID:bfuVEiMS
まじ、ハワイoffとかしてー
皆さん今日は大丈夫でしたかー？
欝もそうだが急な季節の変わり目は体調も崩す・・
欝もそうだが急な季節の変わり目は体調も崩す・・
331 ：優しい名無しさん：2005/09/17(土) 02:40:58 ID:z9oIj1FR
このスレの仲間でクリスマスから一月３日までハワイかはたまた、
オーストラリアに行こう。ビーチで終日マターりしよう。
ＪＡＬ・パックにしよう。
冬季鬱の大金持ちが神０大学精神科に寄付をして、いしゃもついてきて
どのように改善するか観察する。決定。
オーストラリアに行こう。ビーチで終日マターりしよう。
ＪＡＬ・パックにしよう。
冬季鬱の大金持ちが神０大学精神科に寄付をして、いしゃもついてきて
どのように改善するか観察する。決定。
332 ：168：2005/09/17(土) 21:37:22 ID:Xc2d/r1A
あかん。今日は頭が動かん。
333 ：優しい名無しさん：2005/09/17(土) 22:36:57 ID:7BiEE2YU
334 ：優しい名無しさん：2005/09/17(土) 22:51:00 ID:xgmSjXso
335 ：優しい名無しさん：2005/09/18(日) 02:38:11 ID:oP3eqXsD
寝て食べて、寝て食べて、なんちゅう病気じゃー。
「３年寝太郎」みたい。
「３年寝太郎」みたい。
今日は本格的にダメだ
これからが不安になる
これからが不安になる
337 ：優しい名無しさん：2005/09/18(日) 04:47:45 ID:Dhb509BZ
毎朝午前４時半に起きて｢光療法｣をしながら、このスレを読んでいます。
６時ごろになると何とか一日を乗り切れる状態になってきます。
日中は薬持参で６時間くらい、外に出かけることが出来ます。
しかしそのあとは、午後４時ぐらいになるときつくなり、仮眠･･･。
今のところそんな日々を送っています。
これからの季節がたいへんなんですよね。今年は軽いといいな･･･。
６時ごろになると何とか一日を乗り切れる状態になってきます。
日中は薬持参で６時間くらい、外に出かけることが出来ます。
しかしそのあとは、午後４時ぐらいになるときつくなり、仮眠･･･。
今のところそんな日々を送っています。
これからの季節がたいへんなんですよね。今年は軽いといいな･･･。
338 ：優しい名無しさん：2005/09/18(日) 11:35:30 ID:oP3eqXsD
朝４時半に起きて光療法とは、敬服いたします。
暇にあかせて、器具と天然光で光療法ばかりしていたら、鬱は
かなりよくなったが昼夜逆転してしまった。
暇にあかせて、器具と天然光で光療法ばかりしていたら、鬱は
かなりよくなったが昼夜逆転してしまった。
季節性うつを疑ってるんですが
日光アレルギーな俺。
どうしたらいいのよ(-"-)
日光アレルギーな俺。
どうしたらいいのよ(-"-)
340 ：優しい名無しさん：2005/09/19(月) 02:01:28 ID:wFR/mh3R
光療法器具をどうぞ。蛍光です。前の方に、うっぷしてあり
ます。ガラス越しの天然光でいいのです。紫外線遮光ガラス
もあるはず。それとも目出し帽は？外出には不適切。
ます。ガラス越しの天然光でいいのです。紫外線遮光ガラス
もあるはず。それとも目出し帽は？外出には不適切。
まだ、大丈夫。
でも、最近は癒し系を色々と求めるようになってきた。
しかし、家事をするのが億劫で、薬に頼ってるけど年々やる気が出てこなくなってる。
あと、睡眠障害専門医に通い出しました。
メインは１０年来の日中の眠気。
今度、睡眠ポリ検査を受ける事になった。
パンフレットに光療法があったので、通院を始めたけど
問診票に記入した冬季鬱について、先生は触れてこないorz
鬱真っ最中になった時に、何か対処をしてくれるんじゃないかと
期待しているんだけど、どうなるやら。
でも、最近は癒し系を色々と求めるようになってきた。
しかし、家事をするのが億劫で、薬に頼ってるけど年々やる気が出てこなくなってる。
あと、睡眠障害専門医に通い出しました。
メインは１０年来の日中の眠気。
今度、睡眠ポリ検査を受ける事になった。
パンフレットに光療法があったので、通院を始めたけど
問診票に記入した冬季鬱について、先生は触れてこないorz
鬱真っ最中になった時に、何か対処をしてくれるんじゃないかと
期待しているんだけど、どうなるやら。
秋そして冬。。辛い季節が近付いて来ちゃったなぁ。嫌だなぁ。
343 ：優しい名無しさん：2005/09/19(月) 02:46:46 ID:Wp4OEMfb
明日から寒くなるよ警報age
345 ：優しい名無しさん：2005/09/19(月) 20:45:38 ID:wFR/mh3R
今日は公園に２時間行った。光療法をかねて。一時
は、かなり落ち込んだのに、公園に行くまでに回復したのは、
連日の光療法の効果。これから風呂に入り、明日も仕事に行けると思う。
は、かなり落ち込んだのに、公園に行くまでに回復したのは、
連日の光療法の効果。これから風呂に入り、明日も仕事に行けると思う。
346 ：優しい名無しさん：2005/09/19(月) 22:34:06 ID:UFfRUnps
冬は恐怖だ。怖くて子供みたいに泣いてしまう。どうにも出来ない。
薬物だめ、光も利かない、これはもう市ねということか。
冬になると実質死ぬ。アリみたいに夏にある程度蓄えた金で
冬は食って寝るだけ。恥ずかしい。絶対になりたくない人間になってしまう冬。
無生産の冬。耐え難い。生きている価値が無い。
ずっと円のような人生。何も積重ならない。賽の河原で小石を積み上げているようだ。
夏に築いた人間関係は冬にこちらの不義理で切れてしまう。
生活できる範囲がだんだん狭まっていく。もう9年目。
毎夏、今年こそ大丈夫と思うが駄目。今年もいきなり落ちた。もう発狂しそう。
薬物だめ、光も利かない、これはもう市ねということか。
冬になると実質死ぬ。アリみたいに夏にある程度蓄えた金で
冬は食って寝るだけ。恥ずかしい。絶対になりたくない人間になってしまう冬。
無生産の冬。耐え難い。生きている価値が無い。
ずっと円のような人生。何も積重ならない。賽の河原で小石を積み上げているようだ。
夏に築いた人間関係は冬にこちらの不義理で切れてしまう。
生活できる範囲がだんだん狭まっていく。もう9年目。
毎夏、今年こそ大丈夫と思うが駄目。今年もいきなり落ちた。もう発狂しそう。
347 ：優しい名無しさん：2005/09/19(月) 22:36:11 ID:dUUqUfCv
日本で冬なら、南半球では夏だ。若いなら、その季節はオーストラリアかどこかで
アルバイトして過ごすことを考えたらどうだろう？
アルバイトして過ごすことを考えたらどうだろう？
>>343
そうなんですかorz
なんか、後者の予感が・・・
来月、友人が沖縄に移住する事になりました。
プロザックを使ってた人なので、突っ込んで聞いたところ
なんと、冬季鬱だった。
思えば私は以前、毎週、冬山に行っていて、冬鬱は無かったなぁと。
雪の反射で光を得られていたのではないかと思ったり。
そして、昨年、スノボ仲間がグリーンカード取れて妻子と共にハワイに移住。
その人は、梅雨が駄目でその時期に遊んだ事がない。
周りは着々と冬を脱出している。
そうなんですかorz
なんか、後者の予感が・・・
来月、友人が沖縄に移住する事になりました。
プロザックを使ってた人なので、突っ込んで聞いたところ
なんと、冬季鬱だった。
思えば私は以前、毎週、冬山に行っていて、冬鬱は無かったなぁと。
雪の反射で光を得られていたのではないかと思ったり。
そして、昨年、スノボ仲間がグリーンカード取れて妻子と共にハワイに移住。
その人は、梅雨が駄目でその時期に遊んだ事がない。
周りは着々と冬を脱出している。
349 ：優しい名無しさん：2005/09/20(火) 00:45:39 ID:DGlLu1vG
>>348興味深い話ありがとう。身軽な人にはいい方法ですね。
>>346読んで胸がふさがりました。わたしの場合、薬、光
ともある程度効果がありますが、冬の２，３ヶ月はあなたのようになります。
１０年以上になりますが、人間関係は良好です。
体調の悪いときは理由をつけて断ります。そして鬱があければ
こちらから連絡します。
年賀状は元気なときに住所をｐｃに入れておきます。１１月１日に年賀状
を買い、すぐに、文章をｐｃを使って印刷します。全員
一緒にします。手伝ってくれる人がいれば、手伝ってもらえばいい
いいのです。わたしも人間関係を大事にしていますがこれで問題
ないです。
この病気では、健康な人の半分の時間しか生きられないと
もいえるので、どうでもいい人とは、つきあわないようにし、大切
な人とだけつきあうようにしている。
>>346読んで胸がふさがりました。わたしの場合、薬、光
ともある程度効果がありますが、冬の２，３ヶ月はあなたのようになります。
１０年以上になりますが、人間関係は良好です。
体調の悪いときは理由をつけて断ります。そして鬱があければ
こちらから連絡します。
年賀状は元気なときに住所をｐｃに入れておきます。１１月１日に年賀状
を買い、すぐに、文章をｐｃを使って印刷します。全員
一緒にします。手伝ってくれる人がいれば、手伝ってもらえばいい
いいのです。わたしも人間関係を大事にしていますがこれで問題
ないです。
この病気では、健康な人の半分の時間しか生きられないと
もいえるので、どうでもいい人とは、つきあわないようにし、大切
な人とだけつきあうようにしている。
>>345
光療法効いてるんですね。よかったですね。
>>346
私もそんな思いにずっと耐えて来て。しかも、発症は12歳（小6）でした。
それから20数年。正確な診断を受けたのは、わずか五年前です。
それまでは、「心因反応」「抑うつ性神経症」「うつ病」などと、
いろいろな診断名をつけられてきました。以前は、季節性うつ病なんて
いう病気があることを、日本の医者はほとんど知らなかったみたい。
＞今年こそ大丈夫と思うが駄目
これを、私も何度も何度も繰り返して、絶望的になったけれども、
だいぶ前から自分を責めることはしなくなった。
だって、自分が悪いのではなくて、病気。
苦しいのは同じだけど、自分を責めるのはやめましょう。
>>348
実は私も今、本気で沖縄移住計画を考えています。
光療法は私の場合、少し効くけれど、根治はせず、東京にいる限りは
今後何十年も（つまり死ぬまで）秋冬は動けなくなるのを繰り返すのが明白なので。
>>349
>この病気では、健康な人の半分の時間しか生きられない
これはまさに、私の実感でもあります。
光療法効いてるんですね。よかったですね。
>>346
私もそんな思いにずっと耐えて来て。しかも、発症は12歳（小6）でした。
それから20数年。正確な診断を受けたのは、わずか五年前です。
それまでは、「心因反応」「抑うつ性神経症」「うつ病」などと、
いろいろな診断名をつけられてきました。以前は、季節性うつ病なんて
いう病気があることを、日本の医者はほとんど知らなかったみたい。
＞今年こそ大丈夫と思うが駄目
これを、私も何度も何度も繰り返して、絶望的になったけれども、
だいぶ前から自分を責めることはしなくなった。
だって、自分が悪いのではなくて、病気。
苦しいのは同じだけど、自分を責めるのはやめましょう。
>>348
実は私も今、本気で沖縄移住計画を考えています。
光療法は私の場合、少し効くけれど、根治はせず、東京にいる限りは
今後何十年も（つまり死ぬまで）秋冬は動けなくなるのを繰り返すのが明白なので。
>>349
>この病気では、健康な人の半分の時間しか生きられない
これはまさに、私の実感でもあります。
9月15日に「うつ病の分子生物学」という講座に行って来て、
一般的なうつ病の発生メカニズムについてはかなり詳しい説明があったのですが、
季節性うつ病については、「もう一つ、特殊なうつ病として、季節性うつ
というのがあります」と触れられただけでした。
講師に質問したところ、「分子生物学的には、一般的なうつ病とはかなり違うと
思われます」。「抗鬱剤はあまり効かないのですか？」と訊くと否定せず、
「季節性うつ病には光療法です」という答えでした。
普通のうつ病は、睡眠が短くなる・食欲がなくなる・痩せる、なのに、
季節性は症状が逆だから（元気がなくなるのは同じだけど）、細かい
ところではだいぶ違うのでしょう。
ただ、講師の言ったことでなるほどと思ったのは、「今まで私たち医師は、
うつ病は心の風邪と言って来ましたがこれは間違いで、うつ病は脳疾患です」
ということ。脳疾患だから、きちんと治療すべきだし、あえて言うなら
「心の疲労骨折」だそうです。私としては、「心の」という、紛らわしい言葉は
あまり使って欲しくない、「脳の疲労骨折」と言って欲しいですけれどね。
ところで、三菱化学生命科学研究所の特許情報一覧というページで、こんなのを
みつけました。特効薬が開発されるのかも？
特許情報26号
発明の名称 冬眠様症状の治療薬、および冬眠様状態の誘導あるいは緩解薬
出願日 2001.12.5
公開日 2002.11.27
発明者 近藤 宣昭
出願人 神奈川科学技術アカデミー三菱化学
【内容】テストステロン等の男性ホルモン又はその分泌を促進する物質を、ヒトにおいて冬期に
鬱症状を呈する季節性感情障害等の冬眠様症状の治療薬、又はヒト又はその臓器に対する低体温
からの回復薬及び体温低下防止薬として用いる。
また、甲状腺ホルモン又はその分泌を促進する物質を低体温に対する保護薬として用いる。
ttp://www.mitils.co.jp/info/index.html
一般的なうつ病の発生メカニズムについてはかなり詳しい説明があったのですが、
季節性うつ病については、「もう一つ、特殊なうつ病として、季節性うつ
というのがあります」と触れられただけでした。
講師に質問したところ、「分子生物学的には、一般的なうつ病とはかなり違うと
思われます」。「抗鬱剤はあまり効かないのですか？」と訊くと否定せず、
「季節性うつ病には光療法です」という答えでした。
普通のうつ病は、睡眠が短くなる・食欲がなくなる・痩せる、なのに、
季節性は症状が逆だから（元気がなくなるのは同じだけど）、細かい
ところではだいぶ違うのでしょう。
ただ、講師の言ったことでなるほどと思ったのは、「今まで私たち医師は、
うつ病は心の風邪と言って来ましたがこれは間違いで、うつ病は脳疾患です」
ということ。脳疾患だから、きちんと治療すべきだし、あえて言うなら
「心の疲労骨折」だそうです。私としては、「心の」という、紛らわしい言葉は
あまり使って欲しくない、「脳の疲労骨折」と言って欲しいですけれどね。
ところで、三菱化学生命科学研究所の特許情報一覧というページで、こんなのを
みつけました。特効薬が開発されるのかも？
特許情報26号
発明の名称 冬眠様症状の治療薬、および冬眠様状態の誘導あるいは緩解薬
出願日 2001.12.5
公開日 2002.11.27
発明者 近藤 宣昭
出願人 神奈川科学技術アカデミー三菱化学
【内容】テストステロン等の男性ホルモン又はその分泌を促進する物質を、ヒトにおいて冬期に
鬱症状を呈する季節性感情障害等の冬眠様症状の治療薬、又はヒト又はその臓器に対する低体温
からの回復薬及び体温低下防止薬として用いる。
また、甲状腺ホルモン又はその分泌を促進する物質を低体温に対する保護薬として用いる。
ttp://www.mitils.co.jp/info/index.html
352 ：優しい名無しさん：2005/09/20(火) 07:53:38 ID:DGlLu1vG
>>349
ありがとうございます。涙が出ました。
昨日はひどくがっかりしていて感情的に書き込んでしまいました。
＞この病気では、健康な人の半分の時間しか生きられないと
同感です。
＞もいえるので、どうでもいい人とは、つきあわないようにし、大切
＞な人とだけつきあうようにしている。
このものの見方、大事ですね。
>>350
私が診断されたのは2年前です。
二十数年。診断されるまで、お辛かったでしょう。
私も関東に居ますがやはり沖縄移住を薦められています。
何故踏み切らないかといえば、臆病だから。
最大の心のよりどころである親兄弟がいる関東を離れて、
遠い離島でやっていく自信が無いからです。
そしてまた、入りたい学校があるから。
でも受験勉強をやりながら自分に矛盾と焦燥感を感じています。冬になったら通えるわけないじゃないかと。
なにやってるんだと。仮にその学校出て、専門職に就職しても、冬に働けないんじゃ首になるんじゃないかと。
これでは駄目だと思っているのですが、
自分に自信を失った状態が長く続いていて（自分なのに自分でコントロールできない）、
何をするに対しても不安です。
ただ何度も受験勉強しているので「真夏に受験があれば」大抵の大学の「入学までは」クリアできるでしょうね（笑
皆さんどんな仕事をしているのですか。
冬はまったく働かないのですか？冬にペースが落ちるような仕事があるのですか？
よろしければ教えてください。
私は二十代のため、若さでなんとか仕事が得られる状態ですが、
今の状態のままでは将来ホームレスになってそうで不安です。
続けていける仕事ならどんな仕事でも真剣に検討したいと思うので、
よろしかったら教えてください。
ありがとうございます。涙が出ました。
昨日はひどくがっかりしていて感情的に書き込んでしまいました。
＞この病気では、健康な人の半分の時間しか生きられないと
同感です。
＞もいえるので、どうでもいい人とは、つきあわないようにし、大切
＞な人とだけつきあうようにしている。
このものの見方、大事ですね。
>>350
私が診断されたのは2年前です。
二十数年。診断されるまで、お辛かったでしょう。
私も関東に居ますがやはり沖縄移住を薦められています。
何故踏み切らないかといえば、臆病だから。
最大の心のよりどころである親兄弟がいる関東を離れて、
遠い離島でやっていく自信が無いからです。
そしてまた、入りたい学校があるから。
でも受験勉強をやりながら自分に矛盾と焦燥感を感じています。冬になったら通えるわけないじゃないかと。
なにやってるんだと。仮にその学校出て、専門職に就職しても、冬に働けないんじゃ首になるんじゃないかと。
これでは駄目だと思っているのですが、
自分に自信を失った状態が長く続いていて（自分なのに自分でコントロールできない）、
何をするに対しても不安です。
ただ何度も受験勉強しているので「真夏に受験があれば」大抵の大学の「入学までは」クリアできるでしょうね（笑
皆さんどんな仕事をしているのですか。
冬はまったく働かないのですか？冬にペースが落ちるような仕事があるのですか？
よろしければ教えてください。
私は二十代のため、若さでなんとか仕事が得られる状態ですが、
今の状態のままでは将来ホームレスになってそうで不安です。
続けていける仕事ならどんな仕事でも真剣に検討したいと思うので、
よろしかったら教えてください。
バイト行きます。皆さんにとっていい一日ですように。
355 ：優しい名無しさん：2005/09/20(火) 08:23:51 ID:DGlLu1vG
>>354仕事のことが最大のネックだと思う。わたしは冬にも
続けられるようにほんの少しだけパートをしているが生活を支える
には、ほど遠い状況なんだけど生き甲斐にはなっている。
スレのもう少し前を見て。仕事の話が出てくるから。
続けられるようにほんの少しだけパートをしているが生活を支える
には、ほど遠い状況なんだけど生き甲斐にはなっている。
スレのもう少し前を見て。仕事の話が出てくるから。
356 ：優しい名無しさん：2005/09/21(水) 16:58:24 ID:I0uk7y0B
私は10月～12月の間になると、寝ても眠い・心臓がドキドキする・冷や汗・
喉の違和感等の症状が現れて、姉に相談したら、
うつ病じゃない？と言われたんですが、どうですかね？
喉の違和感等の症状が現れて、姉に相談したら、
うつ病じゃない？と言われたんですが、どうですかね？
それはスレ住人が判断する（できる）ことじゃないので、テンプレサイト見て判断してください。
個人的にはノーマン医の本が手に入るのであればそちらをお薦めしますよ。
たくさんの事例が載っているので。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4061490982/
この本に紹介されている事例に「うわーこれ私のことだよ。私のこと？」
という風に当惑するくらい激しい共感を覚えるのであれば季節性うつ病の可能性が極めて高いと思います。
それで「いやぁ。確かに冬は調子悪いけど、ここまでじゃないね。」
であれば俗に言う「冬の憂鬱」（ウィンター・ブルース）でしょうか。
とは言いつつも、境界線を引くのは難しそうです。
それで私は冬の落ち込みの程度が甚だしくて、なんらかの手段（光、薬）でどうにかしないと社会生活送ってけない人が季節性うつ病、
そこまででなければウィンター・ブルースと判断してます。
ただ人間は誰でも冬になるとちょっと落ちますので、基本的に自分の特徴として暖かい目で共存してやってください。
ただ、357さんが冬が辛くて仕方ないなら我慢せずに医者行ってください。
薬や光で、随分世界が変わりますので。軽快しますので。
個人的にはノーマン医の本が手に入るのであればそちらをお薦めしますよ。
たくさんの事例が載っているので。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4061490982/
この本に紹介されている事例に「うわーこれ私のことだよ。私のこと？」
という風に当惑するくらい激しい共感を覚えるのであれば季節性うつ病の可能性が極めて高いと思います。
それで「いやぁ。確かに冬は調子悪いけど、ここまでじゃないね。」
であれば俗に言う「冬の憂鬱」（ウィンター・ブルース）でしょうか。
とは言いつつも、境界線を引くのは難しそうです。
それで私は冬の落ち込みの程度が甚だしくて、なんらかの手段（光、薬）でどうにかしないと社会生活送ってけない人が季節性うつ病、
そこまででなければウィンター・ブルースと判断してます。
ただ人間は誰でも冬になるとちょっと落ちますので、基本的に自分の特徴として暖かい目で共存してやってください。
ただ、357さんが冬が辛くて仕方ないなら我慢せずに医者行ってください。
薬や光で、随分世界が変わりますので。軽快しますので。
360 ：優しい名無しさん：2005/09/21(水) 22:44:25 ID:Xr5ve/Ot
361 ：優しい名無しさん：2005/09/21(水) 22:58:44 ID:ghc/Mpkb
季節性うつ、はじめて知りました。
秋は元気でも、冬になると冬眠したいくらい欝欝です。
どうしていいのか医者にもどう説明していいかわからなくて困ってました。
次の医者日にでもきいてみます。
秋は元気でも、冬になると冬眠したいくらい欝欝です。
どうしていいのか医者にもどう説明していいかわからなくて困ってました。
次の医者日にでもきいてみます。
362 ：優しい名無しさん：2005/09/22(木) 03:06:46 ID:Po5yN904
>>361
冬に冬眠したいくらい鬱々とした症状のなるのなら、
２～３ヶ月前から、治療を始めた方がいいと思います。
私の場合は８月７日の立秋を境に調子が下がってきて、
１０月から翌年３月までは、何も出来なくなります。
秋の元気なときも予兆はあるはずですので、見逃さないようにね。
冬に冬眠したいくらい鬱々とした症状のなるのなら、
２～３ヶ月前から、治療を始めた方がいいと思います。
私の場合は８月７日の立秋を境に調子が下がってきて、
１０月から翌年３月までは、何も出来なくなります。
秋の元気なときも予兆はあるはずですので、見逃さないようにね。
同じこと思ったよｗ
みんなぁぁぁ！！！！今日は大丈夫かぁぁぁぁ？？？？？
366 ：優しい名無しさん：2005/09/22(木) 18:58:41 ID:uwAeGUu4
大丈夫だったよぉぉおおおおおおお！！！！
可能な限り光浴している。まだ天然光が明るいから。
こんなに調子いいの、何年ぶりかだ。去年まではこんなに、光浴
していなかった。
可能な限り光浴している。まだ天然光が明るいから。
こんなに調子いいの、何年ぶりかだ。去年まではこんなに、光浴
していなかった。
>>353
遅れましたが、レスありがとうございます。
>診断されるまで、お辛かったでしょう。
それはもう、大袈裟でなく、半端じゃなく、辛かったです。
真実の病名がわかったからといって治ったわけではありませんが、
わかれば対処法はあるし、善後策を考えることが可能になります。
「わからない」ということほど、辛いものはありません。
353さんの場合は、学生時代に病名がはっきりわかっているだけ、
私より幸運じゃないかな。光療法その他で、冬場を乗り切っていけるかも
知れないし、>>351に書いたような、季節性うつに効く薬が発売されるかも
知れないし。だから、無理をしてすぐに沖縄移住を考えなくても、と思います。
光療法や薬では効果が出ない場合の、最後の手段だと思いますので。
私の場合は、もう、人生の残り時間を考える年齢になっているんですね。
同年代でも健康な人は、まだまだそんな、後ろ向き（？）なことは考えないと
思いますが、なにしろ私には、普通の人の半分しか人生の時間がなかったので、
焦る気持ちが強いのです（主観的には半分よりもっと少ないです…浦島太郎みたい）。
私も若いときはいくらでも仕事があったので、元気な時は一生懸命働き、
冬になって調子が落ちると寝込む、の繰り返しでした。
勤めを続けることができないと悟ってからは、ある分野のフリーランサーとして
働いていましたが、年齢を重ねるごとに症状が重くなったため、
数年前からは、ほとんど家にいてできる仕事だけを請けています。
結局、身体を治さなければ、このまま一生、病人として生きていくしかない。
日本は高福祉国家ではないので、この国で病人として一生を送るのは、
よほど財産のある人でもない限りみじめなものです。
移住を本気で計画しているのは、沖縄で暮らすことで少しでも元気になれるなら、という、
かなり追いつめられた気持ちがありますね。
>「真夏に受験があれば」大抵の大学の「入学までは」クリアできる
これ、すごくわかりますよ。今年の夏は、2ヶ月で約40冊の読書をしました。
それが、九月の声を聞いたとたんにまったく読む気がなくなってしまい、
我ながら呆れています。
遅れましたが、レスありがとうございます。
>診断されるまで、お辛かったでしょう。
それはもう、大袈裟でなく、半端じゃなく、辛かったです。
真実の病名がわかったからといって治ったわけではありませんが、
わかれば対処法はあるし、善後策を考えることが可能になります。
「わからない」ということほど、辛いものはありません。
353さんの場合は、学生時代に病名がはっきりわかっているだけ、
私より幸運じゃないかな。光療法その他で、冬場を乗り切っていけるかも
知れないし、>>351に書いたような、季節性うつに効く薬が発売されるかも
知れないし。だから、無理をしてすぐに沖縄移住を考えなくても、と思います。
光療法や薬では効果が出ない場合の、最後の手段だと思いますので。
私の場合は、もう、人生の残り時間を考える年齢になっているんですね。
同年代でも健康な人は、まだまだそんな、後ろ向き（？）なことは考えないと
思いますが、なにしろ私には、普通の人の半分しか人生の時間がなかったので、
焦る気持ちが強いのです（主観的には半分よりもっと少ないです…浦島太郎みたい）。
私も若いときはいくらでも仕事があったので、元気な時は一生懸命働き、
冬になって調子が落ちると寝込む、の繰り返しでした。
勤めを続けることができないと悟ってからは、ある分野のフリーランサーとして
働いていましたが、年齢を重ねるごとに症状が重くなったため、
数年前からは、ほとんど家にいてできる仕事だけを請けています。
結局、身体を治さなければ、このまま一生、病人として生きていくしかない。
日本は高福祉国家ではないので、この国で病人として一生を送るのは、
よほど財産のある人でもない限りみじめなものです。
移住を本気で計画しているのは、沖縄で暮らすことで少しでも元気になれるなら、という、
かなり追いつめられた気持ちがありますね。
>「真夏に受験があれば」大抵の大学の「入学までは」クリアできる
これ、すごくわかりますよ。今年の夏は、2ヶ月で約40冊の読書をしました。
それが、九月の声を聞いたとたんにまったく読む気がなくなってしまい、
我ながら呆れています。
ここ最近、「沖縄に移住」っていうレスを多くみかけるような気がしますが、
私の調べたところによれば、沖縄への移住は、季節性うつ病の特効薬と
はならなさそうです。残念ながら。
季節性うつ病の要諦は、日照時間にあると考えられるわけですから、沖
縄の日照時間がどれくらいなのかを考えなければなりません。そこで、
沖縄の年間日照時間を調べて見ると、全都道府県中43位というデータ
があります。（ちなみに1位は山梨県）
沖縄は、5・6月に台風が頻繁に訪れますし、いわゆる冬期も温暖ではあ
りますが、曇っていることが多いと言われています。現地人いわくはっき
り体感として冬を感じるのだそうです。
したがって、移住を考えるのならば、国内であれば山梨県、海外であれ
ばフィジー（季節性がなく、年中日照、温暖）などがいいのではないでしょ
うか。
私もなんとかフィジーで職を見つけたいなどと願うばかりです。
私の調べたところによれば、沖縄への移住は、季節性うつ病の特効薬と
はならなさそうです。残念ながら。
季節性うつ病の要諦は、日照時間にあると考えられるわけですから、沖
縄の日照時間がどれくらいなのかを考えなければなりません。そこで、
沖縄の年間日照時間を調べて見ると、全都道府県中43位というデータ
があります。（ちなみに1位は山梨県）
沖縄は、5・6月に台風が頻繁に訪れますし、いわゆる冬期も温暖ではあ
りますが、曇っていることが多いと言われています。現地人いわくはっき
り体感として冬を感じるのだそうです。
したがって、移住を考えるのならば、国内であれば山梨県、海外であれ
ばフィジー（季節性がなく、年中日照、温暖）などがいいのではないでしょ
うか。
私もなんとかフィジーで職を見つけたいなどと願うばかりです。
369 ：優しい名無しさん：2005/09/23(金) 06:58:04 ID:Wn2Ugzaj
見ていた人もいるだろうけど、テレビで、晴天日（雲のない日）
が一番少ない県は沖縄で７日ぐらいしかないと言っていた。
しかし沖縄の曇りの日でも５０００ルクスあるような気がする。
冬も外でいやすいし。
移住した人、是非結果報告を。また沖縄の冬季鬱の人いらっしゃいましたら
様子をお知らせください。
前の方にタイでいたときも冬季鬱があったという話がありましたが
程度は軽かったでしょうか？
が一番少ない県は沖縄で７日ぐらいしかないと言っていた。
しかし沖縄の曇りの日でも５０００ルクスあるような気がする。
冬も外でいやすいし。
移住した人、是非結果報告を。また沖縄の冬季鬱の人いらっしゃいましたら
様子をお知らせください。
前の方にタイでいたときも冬季鬱があったという話がありましたが
程度は軽かったでしょうか？
天気よりも気圧が下がるのが堪えるという実感があるんですが
それは冬季鬱ではないのでしょうか？
もしご存知の方がいらっしゃいましたら、ご教示いただけたらと存じます。
それは冬季鬱ではないのでしょうか？
もしご存知の方がいらっしゃいましたら、ご教示いただけたらと存じます。
371 ：優しい名無しさん：2005/09/23(金) 12:12:41 ID:Wn2Ugzaj
冬季鬱ではないと思う。
知人で、台風が発生するとすぐに関知し、鬱に似た症状
がでる人がいる。鬱病の処方をされていた。
気圧鬱とでも言うか。
精神科の先生、いらっしゃいませんか？
知人で、台風が発生するとすぐに関知し、鬱に似た症状
がでる人がいる。鬱病の処方をされていた。
気圧鬱とでも言うか。
精神科の先生、いらっしゃいませんか？
沖縄と北海道の人は、
本土からやってくるニート、フリーター、精神病んでる人、社会不適合者が溢れすぎて
治安も乱れ、風紀も乱れ迷惑しています
本土からやってくるニート、フリーター、精神病んでる人、社会不適合者が溢れすぎて
治安も乱れ、風紀も乱れ迷惑しています
季節性鬱病患者は「精神病んでる人」ではなく、
冬になるとエネルギーが落ちて動けなくなるというだけの人たちです。
治安や風紀を乱す心配のある社会不適合者でもありませんので、
偏見丸出しのろくでもない書き込みはやめていただきたいですね。
冬になるとエネルギーが落ちて動けなくなるというだけの人たちです。
治安や風紀を乱す心配のある社会不適合者でもありませんので、
偏見丸出しのろくでもない書き込みはやめていただきたいですね。
>>368
沖縄はたしかに年間の日照時間は少ないんです。
年間を通じて雨が多いからでしょうね。
ただ、日光の強さと、冬の日の入りが遅いことが重要みたいです。
「あるある大事典」だったと思いますが、真冬に、沖縄と北海道の人を
数人ずつ選んで脳内のセロトニンの量を計測するという番組がありました。
たしか、沖縄の人たちは北海道の人たちの倍位あったと思います。
冬が温暖なのも、低体温になりやすいSAD患者にとっては
過ごしやすいでしょう。
沖縄はたしかに年間の日照時間は少ないんです。
年間を通じて雨が多いからでしょうね。
ただ、日光の強さと、冬の日の入りが遅いことが重要みたいです。
「あるある大事典」だったと思いますが、真冬に、沖縄と北海道の人を
数人ずつ選んで脳内のセロトニンの量を計測するという番組がありました。
たしか、沖縄の人たちは北海道の人たちの倍位あったと思います。
冬が温暖なのも、低体温になりやすいSAD患者にとっては
過ごしやすいでしょう。
>>373
生暖かい目で、するー汁。
書こうと思ったら>368が書いてくれた。
医者側は日照時間の話で沖縄といっている訳ではないのですよ。
ちなみに私は日本一日照時間が多い香川県（現在は他県に日本一を譲りましたが）
で季節性が出た人間です。
生暖かい目で、するー汁。
書こうと思ったら>368が書いてくれた。
医者側は日照時間の話で沖縄といっている訳ではないのですよ。
ちなみに私は日本一日照時間が多い香川県（現在は他県に日本一を譲りましたが）
で季節性が出た人間です。
俺も季節性鬱かも
夏はバリバリ活動出来たのに
最近何かしようとしてもやる気がでなくて寝てしまう。
やたら眠いしいくらでも寝る。
毎年冬はなんか気分が落ちると思ってたけど…
夏はバリバリ活動出来たのに
最近何かしようとしてもやる気がでなくて寝てしまう。
やたら眠いしいくらでも寝る。
毎年冬はなんか気分が落ちると思ってたけど…
台風いや～、低気圧いや～、でも仕事。いや～。
↑すんごく、わかる…。眠いよ～～～。
>>374
あるあるに反応したわけじゃないけど、脳内のセロトニンじゃなくて
血液中のセロトニンの量を計ったんじゃないか？
脳内を調べるんじゃ、脳みそ砕いて((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
あるあるに反応したわけじゃないけど、脳内のセロトニンじゃなくて
血液中のセロトニンの量を計ったんじゃないか？
脳内を調べるんじゃ、脳みそ砕いて((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
あと、最近は、自分が日光浴出来ない分
サボテンやチランジアを育てて代わりに、日光浴してもらってます。
秋の落ち込みと春の浮上時に、お世話をして
冬は水を切っても良いので、良いかなぁと思いまして。
サボテンやチランジアを育てて代わりに、日光浴してもらってます。
秋の落ち込みと春の浮上時に、お世話をして
冬は水を切っても良いので、良いかなぁと思いまして。
今日と明日は台風の影響で、雨模様。
情けないけれど、寝ているしかない。
情けないけれど、寝ているしかない。
382 ：優しい名無しさん：2005/09/24(土) 16:14:36 ID:aYPyVd3f
休みじゃないけど休んだ。激鬱は雨のせいか？
手術で治る時代がこないもんかな
(´･ω･`)ｶﾞｯｶﾘ･･･
手術で治る時代がこないもんかな
(´･ω･`)ｶﾞｯｶﾘ･･･
383 ：優しい名無しさん：2005/09/24(土) 19:17:26 ID:8SASSbdg
385 ：優しい名無しさん：2005/09/25(日) 07:48:29 ID:NJTYFRvk
天然光で光療法を長時間するようになってから
１ヶ月が過ぎた。昼寝の時間が減り、夜は熟睡する
ようになっった。
えじそんいぜんのせいかつにもどったきがす。
１ヶ月が過ぎた。昼寝の時間が減り、夜は熟睡する
ようになっった。
えじそんいぜんのせいかつにもどったきがす。
387 ：優しい名無しさん：2005/09/25(日) 12:50:22 ID:NJTYFRvk
レベルの高いスレになってきたような。
高校の時に季節性鬱を発症して、秋から過食過眠が酷くなる症状が出ました。
（一年を通して8月後半から12月初旬までが一番酷いのです。）
かれこれ5年ほどこの症状と付き合ってきたのですが、
秋以降動けなり半年も無駄に過ごすのがはあまりにも辛いので
このままじゃ学校も卒業できず、人の信用も完全に失ってしまうので
今年は絶対この症状になりたくないと、意気込んで今年の春から気をつけていたことがいくつかあります。
参考になるとは思えませんが、、一応お役に立てればと思い書いてみることにします。
例年、春以降はは段々暖かくなり自然と躁状態（盆前が最高潮）になるのですが、
そこをぐっとこらえてなるべくテンションを上げず、無駄に活動的に
ならないように静かに過ごすようにしました。
そんなわけで外出もそれほどせず、学校の授業以外はほとんど言っていいほど
何もしていません。
また2月ぐらいから過食症状が治まり体重が減り始めるのですが、なるべくダイエットを意識せず
急に体重を落とさないように気をつけました。2年ぐらいかかってもいいから
秋の過食で増えた分（10kgほど）ゆっくりゆっくり体重を落としていくこうと決めました。
（特に体重の落ちやすい夏はなるべくキープするようにしました）
（一年を通して8月後半から12月初旬までが一番酷いのです。）
かれこれ5年ほどこの症状と付き合ってきたのですが、
秋以降動けなり半年も無駄に過ごすのがはあまりにも辛いので
このままじゃ学校も卒業できず、人の信用も完全に失ってしまうので
今年は絶対この症状になりたくないと、意気込んで今年の春から気をつけていたことがいくつかあります。
参考になるとは思えませんが、、一応お役に立てればと思い書いてみることにします。
例年、春以降はは段々暖かくなり自然と躁状態（盆前が最高潮）になるのですが、
そこをぐっとこらえてなるべくテンションを上げず、無駄に活動的に
ならないように静かに過ごすようにしました。
そんなわけで外出もそれほどせず、学校の授業以外はほとんど言っていいほど
何もしていません。
また2月ぐらいから過食症状が治まり体重が減り始めるのですが、なるべくダイエットを意識せず
急に体重を落とさないように気をつけました。2年ぐらいかかってもいいから
秋の過食で増えた分（10kgほど）ゆっくりゆっくり体重を落としていくこうと決めました。
（特に体重の落ちやすい夏はなるべくキープするようにしました）
勝手な推測で申し訳ないのですが、今までの自分の経験上、
季節症鬱は春夏、秋冬との行動内容、日照量、体重等に差があればあるほど、酷くなるのだと思うのです。
だから、春夏は動けるけど、秋冬は動けない方は、
動きやすい春夏に動かず、秋冬と同様少し引きこもってみてはいかがでしょうか？
なるべく差をつけず、秋以降反動が来ない様に気をつければ少しは症状が
和らぐかもしれません。
春夏の自分が浴びる日照量を抑えると、秋以降どんどん下がっていく気温や
日照量に体が対応しやすいような、気がするのです。
やはり夏にもろに動き、体重を落とすと秋以降からだがバテテしまって過食や過眠
が酷くなるのかな、と推測しています。
そんな訳でほとんど今年の春夏は動かなかったので秋以降いつものような
症状は今のところ出ておらず何年ぶりかに涼しい秋を心地よく過ごしております。
病院で日光を浴びるのも一つの手ですが、治療にかけるお金も無い貧乏学生ということで
この方法でやってみました。
それでは大変な長文＆乱文失礼致しました。
季節症鬱は春夏、秋冬との行動内容、日照量、体重等に差があればあるほど、酷くなるのだと思うのです。
だから、春夏は動けるけど、秋冬は動けない方は、
動きやすい春夏に動かず、秋冬と同様少し引きこもってみてはいかがでしょうか？
なるべく差をつけず、秋以降反動が来ない様に気をつければ少しは症状が
和らぐかもしれません。
春夏の自分が浴びる日照量を抑えると、秋以降どんどん下がっていく気温や
日照量に体が対応しやすいような、気がするのです。
やはり夏にもろに動き、体重を落とすと秋以降からだがバテテしまって過食や過眠
が酷くなるのかな、と推測しています。
そんな訳でほとんど今年の春夏は動かなかったので秋以降いつものような
症状は今のところ出ておらず何年ぶりかに涼しい秋を心地よく過ごしております。
病院で日光を浴びるのも一つの手ですが、治療にかけるお金も無い貧乏学生ということで
この方法でやってみました。
それでは大変な長文＆乱文失礼致しました。
寝ても寝ても眠い。
家事炊事ができなくなって汚部屋まっしぐら。
ずっと寝てるから1日がものすごーく短く感じる。
家事炊事ができなくなって汚部屋まっしぐら。
ずっと寝てるから1日がものすごーく短く感じる。
391 ：優しい名無しさん：2005/09/25(日) 22:32:48 ID:NJTYFRvk
>>390この３行目、よくわかります。
392 ：優しい名無しさん：2005/09/26(月) 08:12:32 ID:0uKa2s4G
>>388医師から、鬱じゃないときに、張り切りすぎるなと言われたことがあります。
このところ調子がよかったんだけれど、昨日の夜から落ちてきている。
仕事には行けそう。
家中どこでも光療法ができるのが理想。もう一つ買おうかな。
このところ調子がよかったんだけれど、昨日の夜から落ちてきている。
仕事には行けそう。
家中どこでも光療法ができるのが理想。もう一つ買おうかな。
ここ2､3日、それほど眠くはないんだけど、とにかく身体が動かない。
お風呂も洗面も面倒。意欲がわかない。そして無性に甘いものが欲しい。
とうとう私にも訪れたのか((((;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
お風呂も洗面も面倒。意欲がわかない。そして無性に甘いものが欲しい。
とうとう私にも訪れたのか((((;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
台風で曇りが続いたら絶不調
今日は晴れたけどまだ回復せず
誰かに連絡するとかそういう事ができない
みんなごめん
今日は晴れたけどまだ回復せず
誰かに連絡するとかそういう事ができない
みんなごめん
>誰かに連絡するとかそういう事ができない
>みんなごめん
その気持ち、心から、分かるよ
>みんなごめん
その気持ち、心から、分かるよ
396 ：392：2005/09/26(月) 13:21:19 ID:0uKa2s4G
>>394わかります。
パートから帰ってカキコしてます。鬱がでたとたん過食もでて、
朝食を食べた上で、ケーキ１，桜餅３食べた。
留守中、二人の方が鬱の発症をカキコしている。
今日は、でやすい日なのか。
パートから帰ってカキコしてます。鬱がでたとたん過食もでて、
朝食を食べた上で、ケーキ１，桜餅３食べた。
留守中、二人の方が鬱の発症をカキコしている。
今日は、でやすい日なのか。
知ってる人も多いと思うが、「ブライトライト」のページ。
ここのビデオは一見の価値ありと思う（途中で音声が途切れるけど）。
ニューヨークのブライトライト・カフェにはちょっと驚いた。
ttp://www.brightlight.jp/index.html
ここのビデオは一見の価値ありと思う（途中で音声が途切れるけど）。
ニューヨークのブライトライト・カフェにはちょっと驚いた。
ttp://www.brightlight.jp/index.html
398 ：優しい名無しさん：2005/09/27(火) 05:14:08 ID:OVnIdJir
>>397
欧米の生活様式は間接照明が多いので、ブライトライト･カフェは理解できますが、
実際の私たちの生活では、部屋にいくつものブライトライトは置けません。
ブライトライトは光源が10000ルクスですが、乳白色のカバーで光がさえぎられ、
デジタルルクスメーターで計測したところ、１機では3500ルクス以下でした･･･。
個人の｢光治療器｣としては(3500ルクス以上必要なので)私はあまりお勧め出来ず。
欧米の生活様式は間接照明が多いので、ブライトライト･カフェは理解できますが、
実際の私たちの生活では、部屋にいくつものブライトライトは置けません。
ブライトライトは光源が10000ルクスですが、乳白色のカバーで光がさえぎられ、
デジタルルクスメーターで計測したところ、１機では3500ルクス以下でした･･･。
個人の｢光治療器｣としては(3500ルクス以上必要なので)私はあまりお勧め出来ず。
季節性鬱だからというわけじゃなくて、ただ鬱だから沖縄に移住しました。
うそのように鬱は消えてなくなりましたが、
沖縄の生活そのものが合わなくて(まっとうな理由で)、
また本土に戻って生活してます。
今も躁鬱持ちですが、
沖縄やアジア各国で過ごした時間が長くなるにつれ、
アバウトに考えられるようになったので、だいぶ楽です。
太陽光や気温やらといったことだけじゃなく、
のんびりした時間、のんびりした人、
のんびりしたものの考え方、
そういう総合的なものが鬱を癒すんだと思います。
ただし鬱が治って、あちらで仕事をはじめると、
本土の人間には考えられないほどのルーズさが、
今度は耐えられなくなるわけです。
どこで生きるのも、辛いってことですね～。
うそのように鬱は消えてなくなりましたが、
沖縄の生活そのものが合わなくて(まっとうな理由で)、
また本土に戻って生活してます。
今も躁鬱持ちですが、
沖縄やアジア各国で過ごした時間が長くなるにつれ、
アバウトに考えられるようになったので、だいぶ楽です。
太陽光や気温やらといったことだけじゃなく、
のんびりした時間、のんびりした人、
のんびりしたものの考え方、
そういう総合的なものが鬱を癒すんだと思います。
ただし鬱が治って、あちらで仕事をはじめると、
本土の人間には考えられないほどのルーズさが、
今度は耐えられなくなるわけです。
どこで生きるのも、辛いってことですね～。
ブルーライトってのがあって、気になっていたんだが
前に調べた時は、販売店がリンク切れで無くなったと思っていた。
しかし、再度検索したら出てきた。
ttp://www.spirituarea-japan.co.jp/lightbox/
これ、使ってる人って居るのかな？
安いし、紫外線が出ないみたいだし、実際のルクスってどれくらいなんでしょね。
他に手頃なのは、ナショナルでOK?
前に調べた時は、販売店がリンク切れで無くなったと思っていた。
しかし、再度検索したら出てきた。
ttp://www.spirituarea-japan.co.jp/lightbox/
これ、使ってる人って居るのかな？
安いし、紫外線が出ないみたいだし、実際のルクスってどれくらいなんでしょね。
他に手頃なのは、ナショナルでOK?
401 ：優しい名無しさん：2005/09/27(火) 13:12:47 ID:eeXiYa4o
399さん、沖縄のレポート、ありがとうございました。
午前中寝ていて、またこれから寝る予定。
午前中寝ていて、またこれから寝る予定。
>>401
私も同じ。これから寝ます⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
私も同じ。これから寝ます⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
天気ﾜﾙｽ
寝ていたいけど仕事中じゃそうも行かない orz
寝ていたいけど仕事中じゃそうも行かない orz
一昨日から過眠になったり行動や思考が鈍重になったり、このまま冬鬱に
突入してしまいそうです。
台風と気温の低下が同時に来たのが効きました。
光療法やりたいけど、どのライトがオススメなのかわからない･･･。
突入してしまいそうです。
台風と気温の低下が同時に来たのが効きました。
光療法やりたいけど、どのライトがオススメなのかわからない･･･。
あはは仕事やめちゃった。もう駄目だね。
夏に始めて秋～冬に退社。死ねよ自分。迷惑かけすぎ。信用失いすぎ。
もうこの近辺じゃ表歩けないね。最低だな本当に。
なんでこうなってしまうんだ。あー春までさようなら。
夏に始めて秋～冬に退社。死ねよ自分。迷惑かけすぎ。信用失いすぎ。
もうこの近辺じゃ表歩けないね。最低だな本当に。
なんでこうなってしまうんだ。あー春までさようなら。
406 ：優しい名無しさん：2005/09/27(火) 18:52:12 ID:V36LcvRV
407 ：優しい名無しさん：2005/09/27(火) 20:15:13 ID:eeXiYa4o
>>405そのやけの気持ちわかりますよ。鬱の人は、たいていそういうと
ころを通ってきています。
ころを通ってきています。
実に半年ぶり位に、このスレにこんにちは(＾_＾;)
会社のお昼休み１時間を、ずっと外に出ているといい感じなのですが、
今日安い社食につられて建物の中で過ごしたら、夕方くらいから鉛のような感覚に。
仕事これから忙しくなるみたいなので、昼休みに光合成しなくては。
あと過去スレ(半年分ある･･)の中から参考に、朝日を浴びるために、カーテンを
開けておこうかな。1時間くらい光を浴びれる。
会社のお昼休み１時間を、ずっと外に出ているといい感じなのですが、
今日安い社食につられて建物の中で過ごしたら、夕方くらいから鉛のような感覚に。
仕事これから忙しくなるみたいなので、昼休みに光合成しなくては。
あと過去スレ(半年分ある･･)の中から参考に、朝日を浴びるために、カーテンを
開けておこうかな。1時間くらい光を浴びれる。
去年の冬ごもりで激太りした体重が落ちないうちに
冬鬱突入…。
この冬はどのくらい太るんだろう ○|￣|＿
冬鬱突入…。
この冬はどのくらい太るんだろう ○|￣|＿
このサイト、既出ですか？
ttp://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000460.html
結構コンパクトに冬季うつ病の情報がまとめられているような気が。
トリプトファン、ﾋﾞﾀﾐﾝB6でググったら出てきました。
セロトニンが多くあると、季節の変動の影響を受けにくくなる、
→生産のために、トリプトファンttp://kenko.it-lab.com/info.php/110/と、
ビタミンB６ttp://vitamin.seikatu-cb.com/bita/bitab601.html#ookuが必要、
･･･という事で、今夜は、味噌汁(大豆＝トリプトファン)を、
かつおぶし(両方の栄養素含む)の入ったダシで、作ってみました･･。
テンプレサイトでは、牛乳(トリプトファン)＋バナナ(ビタミンB6)を押してましたね･･。
ttp://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000460.html
結構コンパクトに冬季うつ病の情報がまとめられているような気が。
トリプトファン、ﾋﾞﾀﾐﾝB6でググったら出てきました。
セロトニンが多くあると、季節の変動の影響を受けにくくなる、
→生産のために、トリプトファンttp://kenko.it-lab.com/info.php/110/と、
ビタミンB６ttp://vitamin.seikatu-cb.com/bita/bitab601.html#ookuが必要、
･･･という事で、今夜は、味噌汁(大豆＝トリプトファン)を、
かつおぶし(両方の栄養素含む)の入ったダシで、作ってみました･･。
テンプレサイトでは、牛乳(トリプトファン)＋バナナ(ビタミンB6)を押してましたね･･。
411 ：優しい名無しさん：2005/09/28(水) 00:13:02 ID:usqN7MZW
よく晴れた日に、車に乗るとかしてずーっと日光浴びてるとよく眠れる。
車だと空調利いてるから、日差しが強くても気づかず浴びてたりする。
みそ汁＋カツオだしはほぼ毎日だ。
夜はギャバチョコをチンしてそれにバナナをつけながら牛乳を飲んでる。
必ず立ち寄るジュースバーが２つあって、通りかかるとかならずバナナジュースを飲む。
治療十年で、投薬もずっと続けてるから、前よりはいいんだろうな。
周囲はともかく、親の無理解が一番きつかったな。
車だと空調利いてるから、日差しが強くても気づかず浴びてたりする。
みそ汁＋カツオだしはほぼ毎日だ。
夜はギャバチョコをチンしてそれにバナナをつけながら牛乳を飲んでる。
必ず立ち寄るジュースバーが２つあって、通りかかるとかならずバナナジュースを飲む。
治療十年で、投薬もずっと続けてるから、前よりはいいんだろうな。
周囲はともかく、親の無理解が一番きつかったな。
411が前向きに取り組んでいるのに励まされたよ。
>周囲はともかく、親の無理解が一番きつかったな。
辛かったね。がんがったね。貴方えらいよ。
>周囲はともかく、親の無理解が一番きつかったな。
辛かったね。がんがったね。貴方えらいよ。
413 ：優しい名無しさん：2005/09/28(水) 13:51:02 ID:OgFQTNwu
皆さまの中で漢方薬を試された方はいますか？
化学的な薬物療法に抵抗感があるのですが、
光療法と併せて少しでも気分よく冬を越したいと切望です。
化学的な薬物療法に抵抗感があるのですが、
光療法と併せて少しでも気分よく冬を越したいと切望です。
414 ：優しい名無しさん：2005/09/28(水) 13:54:04 ID:kD4g3z8q
もう少しよくなったら、光療法機買います。今は購入
する元気なし。そして２ちゃんしながら光する予定、
またこれからねます。さっきまで頭の中にチョコレイトが浮かんでいたが家族が買ってきてくれた
アップルパイを食べると消えた。
てれびもみれないのに、２ちゃんはできる。たすかるなー。
する元気なし。そして２ちゃんしながら光する予定、
またこれからねます。さっきまで頭の中にチョコレイトが浮かんでいたが家族が買ってきてくれた
アップルパイを食べると消えた。
てれびもみれないのに、２ちゃんはできる。たすかるなー。
朝洗濯してから寝ちゃった。
起きたり寝たりしながらずーーーっと横になってしまった。
ガッコから帰った子供に起こされ
汚部屋なのに「友達来る」と言うんで
「やめれ！@*>pwibvn%・・・！」と拒否してしまった。
ごめんね、子供。だらしないお母さんで。
泣きたいくらい動けない。
やるべきことが終わらない。
起きたり寝たりしながらずーーーっと横になってしまった。
ガッコから帰った子供に起こされ
汚部屋なのに「友達来る」と言うんで
「やめれ！@*>pwibvn%・・・！」と拒否してしまった。
ごめんね、子供。だらしないお母さんで。
泣きたいくらい動けない。
やるべきことが終わらない。
416 ：優しい名無しさん：2005/09/28(水) 17:18:04 ID:kD4g3z8q
>>413わたしは、試したことはないが、医師から漢方に、
結構いいのがでたと２，３０年前に聞いた。その後も
そのはなしきいた。とりあえず試してみれば？
>>415そういえば、このごろうちの子は外で遊んでるので助かる。
教える元気のあるときには、家事を一緒にするなどして、
かじや、じぶんのことはじぶんでするようにしつけるとらくだよ
わたしは、その方向で行っている。
結構いいのがでたと２，３０年前に聞いた。その後も
そのはなしきいた。とりあえず試してみれば？
>>415そういえば、このごろうちの子は外で遊んでるので助かる。
教える元気のあるときには、家事を一緒にするなどして、
かじや、じぶんのことはじぶんでするようにしつけるとらくだよ
わたしは、その方向で行っている。
>>398
>個人の｢光治療器｣としては(3500ルクス以上必要なので)
これは、主治医の先生がそうおっしゃった、ということでしょうか。
私の主治医は「2500ルクス以上ならOK」と断言するので、調べてみたところ、
季節性うつ病の高照度光療法。毎朝2時間2500－3000ルクスの高照度光を照射することにより著効が得られる。ttp://www.oita-med.ac.jp/campus/kenkyu/sinkei/ 精神神経医学講座
高照度光療法とは、朝の２～３時間、２５００ルクス以上の強い光を浴びることで、体内時計を調整していく治療法です。ttp://www.you-sleepclinic.com/chiryou.html
などの記述がみつかりました。他に、2500～5000ルクスの光を浴びる、という説明や
10000ルクス以下の、というアバウトな記述もありましたので、医学会全体の統一見解は
まだないんじゃないでしょうか。
人によっても、2500ルクスで十分な効果の出る人、もっと照度を上げたほうがいい人など、
個人差も出るかと思います。
>個人の｢光治療器｣としては(3500ルクス以上必要なので)
これは、主治医の先生がそうおっしゃった、ということでしょうか。
私の主治医は「2500ルクス以上ならOK」と断言するので、調べてみたところ、
季節性うつ病の高照度光療法。毎朝2時間2500－3000ルクスの高照度光を照射することにより著効が得られる。ttp://www.oita-med.ac.jp/campus/kenkyu/sinkei/ 精神神経医学講座
高照度光療法とは、朝の２～３時間、２５００ルクス以上の強い光を浴びることで、体内時計を調整していく治療法です。ttp://www.you-sleepclinic.com/chiryou.html
などの記述がみつかりました。他に、2500～5000ルクスの光を浴びる、という説明や
10000ルクス以下の、というアバウトな記述もありましたので、医学会全体の統一見解は
まだないんじゃないでしょうか。
人によっても、2500ルクスで十分な効果の出る人、もっと照度を上げたほうがいい人など、
個人差も出るかと思います。
418 ：398：2005/09/28(水) 23:28:23 ID:nyo3NGCG
>>417
私も以前は2500ルクスの光治療器を使っていましたが、今春紹介された
セカンドオピニオンの｢季節性感情障害が専門の先生｣の研究によると
｢3500ルクス以上の光が効果がある｣とのことでした。
学会で発表されたそうですが、学会誌のコピーをもらい忘れたままなので、
これ以上の詳しいことが書けず、申し訳ありません。
もちろん軽い症状の人は2500ルクスでも大丈夫だと思います･･･。
現在、毎朝3500ルクス以上の光療法を２時間していますが、もっと光が強いと
治療時間も短時間で済み、効果が高くなり、QOLも高くなるのですが･･･。
私も以前は2500ルクスの光治療器を使っていましたが、今春紹介された
セカンドオピニオンの｢季節性感情障害が専門の先生｣の研究によると
｢3500ルクス以上の光が効果がある｣とのことでした。
学会で発表されたそうですが、学会誌のコピーをもらい忘れたままなので、
これ以上の詳しいことが書けず、申し訳ありません。
もちろん軽い症状の人は2500ルクスでも大丈夫だと思います･･･。
現在、毎朝3500ルクス以上の光療法を２時間していますが、もっと光が強いと
治療時間も短時間で済み、効果が高くなり、QOLも高くなるのですが･･･。
419 ：優しい名無しさん：2005/09/29(木) 00:24:27 ID:wFR/mh3R
明日は晴れるそうで、やれやれです。早く、光療法器
買わなくちゃ。
買わなくちゃ。
420 ：優しい名無しさん：2005/09/29(木) 07:49:22 ID:wFR/mh3R
昨日スーパーに行ったのだが、おはぎの前を通り過ぎるのに
理性が必要だった。
バナナとナッツとビタミンBミックスを買った。鬱に聞くと言われるものは、
なんでもためしたい。
理性が必要だった。
バナナとナッツとビタミンBミックスを買った。鬱に聞くと言われるものは、
なんでもためしたい。
お願いだ
メール欄にsageを入れててくれ･･････
メール欄にsageを入れててくれ･･････
発症したのが去年の１０月、生理前に突然鬱病みたいなものに襲われて眠れなくて人恋しくて家中を朝方までウロウロしてました。
でも家族は寝ているので起こしてはとは思い、静かに階段を上り下りしてました。
それ以降生理前には気分が落ち込み、あるときは自殺を図ろうとローブで首を絞めたりしてました。
しかし春になると症状もなくなり夏はとても気分がよくてよかったのですが、
今週の月曜日から再び、朝目覚めると胸が苦しくて涙が出てしまいいっそのこと眠らない方がいいのではと思うのですが１２時ごろには眠気に襲われて朝まで寝る。
そして起きるとorz
しかも、私たらこんなに辛いというのに病院に行ってません。どこの病院にいったらいいのか分からないし何を話したらいいのか。
で悩んでいると、いつの間にか生理が終わり症状が消えていく・・・・。
でも家族は寝ているので起こしてはとは思い、静かに階段を上り下りしてました。
それ以降生理前には気分が落ち込み、あるときは自殺を図ろうとローブで首を絞めたりしてました。
しかし春になると症状もなくなり夏はとても気分がよくてよかったのですが、
今週の月曜日から再び、朝目覚めると胸が苦しくて涙が出てしまいいっそのこと眠らない方がいいのではと思うのですが１２時ごろには眠気に襲われて朝まで寝る。
そして起きるとorz
しかも、私たらこんなに辛いというのに病院に行ってません。どこの病院にいったらいいのか分からないし何を話したらいいのか。
で悩んでいると、いつの間にか生理が終わり症状が消えていく・・・・。
426 ：優しい名無しさん：2005/09/29(木) 13:26:34 ID:KSjj2wi7
>>426
さげ「限定」と書いていませんのでそこは注意してください。
理由といいましてもごく普通の理由です。
２ｃｈやってりゃ頻繁にあがればそれだけ荒れされるリスクも出てきます。
それが理由です。下がりすぎなら上げればいいですが、
頻繁にあがることで荒らされるリスクが出てくるのも当然のことで。
季節性の自分にとってはこのスレが唯一の救いなので
荒らされたりしたら行き場が無くなる。
このスレにいらっしゃる方ならこの秋口からぐっとスレへの書き込みが増えたのが
お分かりでしょう。
私はパートワンの頃からこのスレに世話になってますが、
最近の流れがアゲ推奨気味なのでなんとなく不安になりました。
私の臆病な心がああ書きこませたのです。
アゲを批判しているのではないですよ。ただ不安なのです。
私一個人の意見ですが
このスレが必要だからこそ、色々と心配する者もいるのです。
さげ「限定」と書いていませんのでそこは注意してください。
理由といいましてもごく普通の理由です。
２ｃｈやってりゃ頻繁にあがればそれだけ荒れされるリスクも出てきます。
それが理由です。下がりすぎなら上げればいいですが、
頻繁にあがることで荒らされるリスクが出てくるのも当然のことで。
季節性の自分にとってはこのスレが唯一の救いなので
荒らされたりしたら行き場が無くなる。
このスレにいらっしゃる方ならこの秋口からぐっとスレへの書き込みが増えたのが
お分かりでしょう。
私はパートワンの頃からこのスレに世話になってますが、
最近の流れがアゲ推奨気味なのでなんとなく不安になりました。
私の臆病な心がああ書きこませたのです。
アゲを批判しているのではないですよ。ただ不安なのです。
私一個人の意見ですが
このスレが必要だからこそ、色々と心配する者もいるのです。
じゃあ、取り敢えずsage進行でいきますか？
そうですね。sage進行の方がいいと思います。
他の板で何度か経験がありますが、長く続いている良スレも、
粘着荒らしが取り付くとめちゃめちゃになって消滅してしまうんですよ。
荒らしは目を付けたスレをしつこくにageて、他の荒らしを呼び込もうと
します。レス削除依頼＆スルーで対抗しようとしても、荒らしの居座った
スレからは自然と人が散って、お終いになってしまいますので。
下がりすぎたときにageるだけで、いいんじゃないでしょうか。
他の板で何度か経験がありますが、長く続いている良スレも、
粘着荒らしが取り付くとめちゃめちゃになって消滅してしまうんですよ。
荒らしは目を付けたスレをしつこくにageて、他の荒らしを呼び込もうと
します。レス削除依頼＆スルーで対抗しようとしても、荒らしの居座った
スレからは自然と人が散って、お終いになってしまいますので。
下がりすぎたときにageるだけで、いいんじゃないでしょうか。
たしかに、秋口になってからぐっと書き込みが増えましたねえ。
私は今年は症状が重いようです。
たぶん、入院･･･というか、入院したい（数年ぶり）。
光療法の設備が完備している病院の情報交換をしませんか？
国立精神神経センターは既出ですが、昭和医大付属病院はどうですか？
ネットで見る限りでは、滋賀大学付属病院もいいようですね。
私は今年は症状が重いようです。
たぶん、入院･･･というか、入院したい（数年ぶり）。
光療法の設備が完備している病院の情報交換をしませんか？
国立精神神経センターは既出ですが、昭和医大付属病院はどうですか？
ネットで見る限りでは、滋賀大学付属病院もいいようですね。
431 ：優しい名無しさん：2005/09/29(木) 17:16:34 ID:wFR/mh3R
今日は秋晴れだったのに、朝の家事をして、食べる以外ずっと寝ていた。
食べるのも今日が最高で、午前中だけで５０００カロリー食べた。
私も、冬季鬱の人だけが、ここに参加してもらいたい。
食べるのも今日が最高で、午前中だけで５０００カロリー食べた。
私も、冬季鬱の人だけが、ここに参加してもらいたい。
元々軽く欝なとこあるんだが
先日車でバイト先向かう途中いきなり死にたくなり
あてもなくドライブ。
山の方へ向かってた事を考えれば
今思えばお日様の光が欲しかったのかも・・・。
先日車でバイト先向かう途中いきなり死にたくなり
あてもなくドライブ。
山の方へ向かってた事を考えれば
今思えばお日様の光が欲しかったのかも・・・。
夕飯を作ることができた。お正月あたりはそれもだめ。
>>430関連
今年、ネット上の知り合いが滋賀大学附属病院に入院しました。
２年ほど前まで国立精神神経センターにいた大川匡子先生が勤務していて
その先生宛の紹介状を持って、診察を受けに行き、光療法のため入院。
｢入院生活は快適だった｣とのことでした。
今年、ネット上の知り合いが滋賀大学附属病院に入院しました。
２年ほど前まで国立精神神経センターにいた大川匡子先生が勤務していて
その先生宛の紹介状を持って、診察を受けに行き、光療法のため入院。
｢入院生活は快適だった｣とのことでした。
>>430
神奈川県では横浜市立大学付属病院。
神奈川県では横浜市立大学付属病院。
ここ３日続けてはれ、落ちていた体調が戻った。
>>434 >>435
レスサンクスです。滋賀医大付属病院（正しくは滋賀医大でした）には
下のような病室があるんですね。近かったらすぐにでも受診したいですが･･･
ttp://www.shiga-med.ac.jp/~hqpsy/light-room-hospital.htm
>>436
情報ありがとうです^^
私が調べたところでは、国立大学の付属病院のHPでは、光療法に言及している
ところが結構あるようですが、東大付属病院では光療法はやってないとのことです。
レスサンクスです。滋賀医大付属病院（正しくは滋賀医大でした）には
下のような病室があるんですね。近かったらすぐにでも受診したいですが･･･
ttp://www.shiga-med.ac.jp/~hqpsy/light-room-hospital.htm
>>436
情報ありがとうです^^
私が調べたところでは、国立大学の付属病院のHPでは、光療法に言及している
ところが結構あるようですが、東大付属病院では光療法はやってないとのことです。
ネットで調べることができた範囲で、光療法の設備があると明記されている
病院のリストを載せておきますね。他にもどうか情報、よろしくです。
★ウェルネス望洋台病院 （小樽市）
ttp://www.sleepdoc.or.jp/w_3.html
★秋田大学医学部附属病院
季節性感情障害および睡眠覚醒リズム障害の診断と治療：年を周期とした生体リズム障害としての
季節性うつ病と、一日を周期とする睡眠覚醒リズム障害の診断や、光療法、メラトニン療法など。
ttp://www.hos.akita-u.ac.jp/
秋田大学の光療法室の写真が出ているページ
ttp://cgi2.nhk.or.jp/kenkohot/2001/20001205/20001205.html
★金沢大学医学部付属病院
ttp://web.hosp.kanazawa-u.ac.jp/
金沢大学病院では、高照度光療法と呼ばれる光を使った治療も行われています。
ttp://www.hab.co.jp/station/iryo/tv/tv-21-12.html （月刊ドクターステーション）
★広島市立広島市民病院
ttp://www.city-hosp.naka.hiroshima.jp/
高照度光療法
冬季になるとうつ病となる季節性感情障害の患者さんや、生活リズムと睡眠リズムがずれてしまう概日
リズム睡眠障害の患者さんに対して行っています。
ttp://www.city-hosp.naka.hiroshima.jp/m02/2-29.html
★熊本大学大学院医学薬学研究部 小児発達学分野
難治性睡眠障害と慢性疲労症候群治療法開発（高照度光治療、遠赤外線低温サウナ療法）に関する研究
ttp://www.medphas.kumamoto-u.ac.jp/research/bunya/50.html
★産業医科大学病院 （北九州市）
難治性うつ病に対しては修正型電気けいれん療法、磁気刺激療法、高照度光療法を施行する事も可能で
ある。
ttp://www.uoeh-u.ac.jp/kouza/ijika/intro_j.html （神経精神科HP）
病院のリストを載せておきますね。他にもどうか情報、よろしくです。
★ウェルネス望洋台病院 （小樽市）
ttp://www.sleepdoc.or.jp/w_3.html
★秋田大学医学部附属病院
季節性感情障害および睡眠覚醒リズム障害の診断と治療：年を周期とした生体リズム障害としての
季節性うつ病と、一日を周期とする睡眠覚醒リズム障害の診断や、光療法、メラトニン療法など。
ttp://www.hos.akita-u.ac.jp/
秋田大学の光療法室の写真が出ているページ
ttp://cgi2.nhk.or.jp/kenkohot/2001/20001205/20001205.html
★金沢大学医学部付属病院
ttp://web.hosp.kanazawa-u.ac.jp/
金沢大学病院では、高照度光療法と呼ばれる光を使った治療も行われています。
ttp://www.hab.co.jp/station/iryo/tv/tv-21-12.html （月刊ドクターステーション）
★広島市立広島市民病院
ttp://www.city-hosp.naka.hiroshima.jp/
高照度光療法
冬季になるとうつ病となる季節性感情障害の患者さんや、生活リズムと睡眠リズムがずれてしまう概日
リズム睡眠障害の患者さんに対して行っています。
ttp://www.city-hosp.naka.hiroshima.jp/m02/2-29.html
★熊本大学大学院医学薬学研究部 小児発達学分野
難治性睡眠障害と慢性疲労症候群治療法開発（高照度光治療、遠赤外線低温サウナ療法）に関する研究
ttp://www.medphas.kumamoto-u.ac.jp/research/bunya/50.html
★産業医科大学病院 （北九州市）
難治性うつ病に対しては修正型電気けいれん療法、磁気刺激療法、高照度光療法を施行する事も可能で
ある。
ttp://www.uoeh-u.ac.jp/kouza/ijika/intro_j.html （神経精神科HP）
ここは冬季鬱のみですか？
私は全く逆で、夏季鬱なんですが。気温３０℃以上になると途端にダメになる。
私は全く逆で、夏季鬱なんですが。気温３０℃以上になると途端にダメになる。
441 ：優しい名無しさん：2005/10/01(土) 06:53:03 ID:keVZHupe
>>440季節性鬱病、夏型、と言うのを聞いたことがあります。
母が入院したのが７月、亡くなったのが翌年の１月。他に家族はいなかったので残された後、日が短くなるとその頃の事が思い出されてどうしようもない不安や孤独感におちいります。
夏型の人は、冬型の人とチームを組んで一人の仕事を二人で
できたらいいね。
鬱病者と仕事、は大きなテーマだと思うんだけど、今日
ちょっとした失敗をしたので聞いてください。
鬱病者が仕事をしにくいのは、人に迷惑をかけてしまうこと。
今日は、仕事日ではないのだけれど少し調子がいいので、仕事に
行くと同僚に言ってしまった。でもやっぱり、しんどく思い断った。
同僚は、私が行くと仕事が楽になると思って、喜んだだろうに
行かないと知りがっくり来たようだ。言わなくていいことを言ってしまった
わけだ。
皇太子妃の雅子様も、一時は、前の日は公務をすると言って
当日は、行けなくなったと言って、服を用意するおつきの方がずいぶん
つかれたらしい。
鬱病の特性を知り、人に迷惑をかけないようにすることが
結局は、社会適応をよくすると思う。
できたらいいね。
鬱病者と仕事、は大きなテーマだと思うんだけど、今日
ちょっとした失敗をしたので聞いてください。
鬱病者が仕事をしにくいのは、人に迷惑をかけてしまうこと。
今日は、仕事日ではないのだけれど少し調子がいいので、仕事に
行くと同僚に言ってしまった。でもやっぱり、しんどく思い断った。
同僚は、私が行くと仕事が楽になると思って、喜んだだろうに
行かないと知りがっくり来たようだ。言わなくていいことを言ってしまった
わけだ。
皇太子妃の雅子様も、一時は、前の日は公務をすると言って
当日は、行けなくなったと言って、服を用意するおつきの方がずいぶん
つかれたらしい。
鬱病の特性を知り、人に迷惑をかけないようにすることが
結局は、社会適応をよくすると思う。
>>444
自分のことにかこつけて雅子妃の批判したいだけちゃうの?
自分のことにかこつけて雅子妃の批判したいだけちゃうの?
寒くなってからチーズケーキばかり食べてる。
今年の冬はこれで激太りか・・・
今年の冬はこれで激太りか・・・
ここ２，３日甘いものを買わなかったんだけど、我慢できなくて
昨日、ジャムをそのまま食べてしまった。
今日は甘いものを買う。甘いものだけ食べていたら、トリプトファンが
とれない。その点チーズはトリプトファンが入っているからいいね。
昨日、ジャムをそのまま食べてしまった。
今日は甘いものを買う。甘いものだけ食べていたら、トリプトファンが
とれない。その点チーズはトリプトファンが入っているからいいね。
冬はウツです 春秋も不安定です
夏は暑さに負けて？幻聴があったりもします
夏の終りにちょっと落ち着いてきて仕事始めましたが
すぐ秋になるわけで毎日つらいです
薬は数年安定剤を処方されてますが、解決しませんね
夏は暑さに負けて？幻聴があったりもします
夏の終りにちょっと落ち着いてきて仕事始めましたが
すぐ秋になるわけで毎日つらいです
薬は数年安定剤を処方されてますが、解決しませんね
＞今日は、仕事日ではないのだけれど少し調子がいいので、仕事に
＞行くと同僚に言ってしまった。でもやっぱり、しんどく思い断った。
＞同僚は、私が行くと仕事が楽になると思って、喜んだだろうに
＞行かないと知りがっくり来たようだ。言わなくていいことを言ってしまった
＞わけだ。
繰り返してまくり、ドツボにはまったのでよく分かる。
最近は気をつけているけど、やはりたまにやってしまう。
少しずつこういうのを少なくしていけたらいいよね。
そうすることは自分を大事にすることだし、
自分を大事にすることは結局周囲を大事にすることにつながる。
にしても、これをくり返して「（結果的に）口先だけな自分」に悩んでいる人は多いはず。
＞行くと同僚に言ってしまった。でもやっぱり、しんどく思い断った。
＞同僚は、私が行くと仕事が楽になると思って、喜んだだろうに
＞行かないと知りがっくり来たようだ。言わなくていいことを言ってしまった
＞わけだ。
繰り返してまくり、ドツボにはまったのでよく分かる。
最近は気をつけているけど、やはりたまにやってしまう。
少しずつこういうのを少なくしていけたらいいよね。
そうすることは自分を大事にすることだし、
自分を大事にすることは結局周囲を大事にすることにつながる。
にしても、これをくり返して「（結果的に）口先だけな自分」に悩んでいる人は多いはず。
451 ：優しい名無しさん：2005/10/02(日) 00:25:31 ID:/aBlOnZ3
質問。ぶっちゃけこの病気って治るんですか？
一生治療をしなきゃいけないのは受け入れてるんですが、
寛解というのはありえる？
もしかしたら一生、一年の何分の一かは寝たきりのまま
障害者と変わらない人生の末には、ホームレスになるんじゃないかと不安です。
一生治療をしなきゃいけないのは受け入れてるんですが、
寛解というのはありえる？
もしかしたら一生、一年の何分の一かは寝たきりのまま
障害者と変わらない人生の末には、ホームレスになるんじゃないかと不安です。
452 ：444：2005/10/02(日) 01:56:25 ID:oqUS38AJ
>>450 ありがとう。
>>451 一生直らないと覚悟している。医師からもそういわれている。
赤道近くに引っ越すとか、画期的な薬が開発される
とかは、ありえるかもしれない。
才能があるなら、おかねをためて、かぶをするとか（わたしは
才能なし）、親が裕福なら頼るとか。冬季鬱でもできる仕事を
命をかけてでもするか。
結局、これが、一番の問題になると思う。解決法があればキボンヌ。
>>451 一生直らないと覚悟している。医師からもそういわれている。
赤道近くに引っ越すとか、画期的な薬が開発される
とかは、ありえるかもしれない。
才能があるなら、おかねをためて、かぶをするとか（わたしは
才能なし）、親が裕福なら頼るとか。冬季鬱でもできる仕事を
命をかけてでもするか。
結局、これが、一番の問題になると思う。解決法があればキボンヌ。
>>451
治療をすれば、秋冬にも症状が出ないですむようになるか、ということ？
私の経験で言うなら、光療法を続けることで体調悪化を軽いレベルで
食い止めることは可能じゃないかなー？というくらい。まったく症状が出ない年
というのはなかったし（光療法をものすごく真面目にやった年も）。
私は昔、ロンドンで日本とまったく同じ症状が出て（９月からエネルギーの低下
が起こり、正月過ぎから寝たきり）、タイでは逆に元気になったことを思うと
（体調低下の始まった９月上旬にタイへ行き、強い日光に当たったらみるみる
元気になって、動き回って痩せた。二週間して帰国したとたん、エネルギーが
低下して太り始めた）、転地によって症状を抑えることができるかも知れない、
とは思います。
>>452
なんとかして秋冬の症状を軽くし、弱い身体でもできる仕事をする、とかね。
私は一時（秋冬に）、電話占い師をやってましたよ（直観だけはずばずば当たるので）。
治療をすれば、秋冬にも症状が出ないですむようになるか、ということ？
私の経験で言うなら、光療法を続けることで体調悪化を軽いレベルで
食い止めることは可能じゃないかなー？というくらい。まったく症状が出ない年
というのはなかったし（光療法をものすごく真面目にやった年も）。
私は昔、ロンドンで日本とまったく同じ症状が出て（９月からエネルギーの低下
が起こり、正月過ぎから寝たきり）、タイでは逆に元気になったことを思うと
（体調低下の始まった９月上旬にタイへ行き、強い日光に当たったらみるみる
元気になって、動き回って痩せた。二週間して帰国したとたん、エネルギーが
低下して太り始めた）、転地によって症状を抑えることができるかも知れない、
とは思います。
>>452
なんとかして秋冬の症状を軽くし、弱い身体でもできる仕事をする、とかね。
私は一時（秋冬に）、電話占い師をやってましたよ（直観だけはずばずば当たるので）。
454 ：優しい名無しさん：2005/10/02(日) 08:22:00 ID:oqUS38AJ
気休めにはやり（？）のチタンネックレスつけはじめました。
プロゴルファーのまるちゃんがつけてるのみたいな。
少し調子いいかな？プラセボかしら。
プロゴルファーのまるちゃんがつけてるのみたいな。
少し調子いいかな？プラセボかしら。
毎年10月が魔の季節。
今年はもう既に寝込んでる。
9月末の雨で起きれなくなりました。
今日も雨だし。
炭水化物と甘いものが食べたくなります。
パン食べて、寝て、起きて、チョコ食べて、寝て、って感じ。
今年はもう既に寝込んでる。
9月末の雨で起きれなくなりました。
今日も雨だし。
炭水化物と甘いものが食べたくなります。
パン食べて、寝て、起きて、チョコ食べて、寝て、って感じ。
457 ：優しい名無しさん：2005/10/02(日) 17:04:34 ID:oqUS38AJ
いよいよ１０月ですね。光療法法を積極的にする
つもりだけど、どのくらい動けるだろうか？？
つもりだけど、どのくらい動けるだろうか？？
ものすごくお腹が空く。
炭水化物が食べたくて我慢できない。
悔しいのでこのまま寝てやる～
炭水化物が食べたくて我慢できない。
悔しいのでこのまま寝てやる～
子供の運動会も無事済んだ、しんどくて昼からは帰宅したが、午前中
はしっかり光浴もできたわけだ。
はしっかり光浴もできたわけだ。
>>452
>>453
ありがとうございます。治るというのはやはり難しいようですね。
季節性とは断定してないですけど、双極性だとわかった時にも
医師に治らないみたいなことは言われましたし…。
ライトは今年から導入しましたので、少しでも症状が治まるように
社会復帰が出来るように頑張ってはみます。
>>453
ありがとうございます。治るというのはやはり難しいようですね。
季節性とは断定してないですけど、双極性だとわかった時にも
医師に治らないみたいなことは言われましたし…。
ライトは今年から導入しましたので、少しでも症状が治まるように
社会復帰が出来るように頑張ってはみます。
チタンブレス…
先日、落とした…o(T^T)o
先日、落とした…o(T^T)o
チタンブレス、幸福が来るとか、願いがかなうとかあるの？
チタンて、軽い金属と言うことで有名だよね。うちは、ハイキング用の
チタンかっぷがある。
チタンて、軽い金属と言うことで有名だよね。うちは、ハイキング用の
チタンかっぷがある。
顔を洗うのも着替えをするのも化粧をするのも面倒で仕方がない…。
464 ：優しい名無しさん：2005/10/03(月) 13:21:32 ID:W2uiJZ+a
虎ノ門病院の応対、最悪。一週間前に問い合わせときには「光療法やってます。
担当は○○先生です」とたしかに言ったくせに、
予約の電話で確認したところ、「以前はやってましたが今はもうやってません」
だって。保険の点数にならないからやめたのか。
光療法しか効かない患者もいるのに。
担当は○○先生です」とたしかに言ったくせに、
予約の電話で確認したところ、「以前はやってましたが今はもうやってません」
だって。保険の点数にならないからやめたのか。
光療法しか効かない患者もいるのに。
へぇー、光り療法って保険の点数にならないんだ。
それじゃやってる病院が少ないのも頷ける・・・
やっぱり自分で機械買うしかないのね。
うちの主治医は「高額なので効果がなかった時の事を考えると
おすすめできない」と言ったよ。
それじゃやってる病院が少ないのも頷ける・・・
やっぱり自分で機械買うしかないのね。
うちの主治医は「高額なので効果がなかった時の事を考えると
おすすめできない」と言ったよ。
スレの前の方で、デジタルルクス計を持っている人がいたけれど
どこに売っているのですか？また価格は？お教えください。
どこに売っているのですか？また価格は？お教えください。
>>463かなり落ちてますね。私も正月になると、服を着替えるのが
山を登るほど大変に思える。
甘いものがほしいときは、チョコレイトが一番甘いとも思う。
和菓子はは。砂糖控えめすぎる。
元気なときは、甘すぎるライフのアップルパイも、冬季鬱
の時は、酸っぱく感じる。味覚が変わるようです。
今は、マンダイのケー、ティラミスを人さじづつゆっくり食べるのが
気に入っています。
山を登るほど大変に思える。
甘いものがほしいときは、チョコレイトが一番甘いとも思う。
和菓子はは。砂糖控えめすぎる。
元気なときは、甘すぎるライフのアップルパイも、冬季鬱
の時は、酸っぱく感じる。味覚が変わるようです。
今は、マンダイのケー、ティラミスを人さじづつゆっくり食べるのが
気に入っています。
468 ：優しい名無しさん：2005/10/03(月) 19:47:41 ID:00P+8mwH
大学４年目、後期の単位不足で卒業できず今年は後期休学することになりました。
469 ：優しい名無しさん：2005/10/03(月) 19:49:10 ID:00P+8mwH
↓皆さんどちらにお住まいですか？私は山陰です。
北関東です
冬はみかん依存 一週間一箱もたない
472 ：468：2005/10/03(月) 21:01:14 ID:00P+8mwH
なんか秋ってスカッと晴れたり冷たい雨が降ったり浮き沈みが激しくないですか？冬型に限らずうつ病はまわりの人の理解を得られにくいってところが苦しくないですか？そこのところ自分自身ただやる気がないのか疾病なのかよく分かんなくて…。
>>466
デジタルルクスメーターはヤフオクで購入。
送料を合わせると4,000円ぐらいだったと思います。
東急ハンズなどで買った方が確かかもしれませんが、
以前探したときはなかったので、止むを得ずヤフオクで･･･。
デジタルルクスメーターはヤフオクで購入。
送料を合わせると4,000円ぐらいだったと思います。
東急ハンズなどで買った方が確かかもしれませんが、
以前探したときはなかったので、止むを得ずヤフオクで･･･。
現在の住まいは、南関東。海洋性の雲に悩まされています。
去年までは北関東。夏暑く冬寒いところでしたが、冬はほとんど快晴でした。
去年までは北関東。夏暑く冬寒いところでしたが、冬はほとんど快晴でした。
関東です。今日は頭痛もひどいよ～。昨日、一昨日は
調子良かったのにぃ。
調子良かったのにぃ。
>>468大学は出られる可能性が大きいんだから前向きにね。
若い頃、医師に、大学を卒業できてよかった、よかったとすごく
言われて腹が立った。と言うのもそのときは、鬱で仕事を辞めて辛かった
のだから。でもこの板見てると、中退している人も
いるから、医師の言ったことも、今は理解できる。
若い頃、医師に、大学を卒業できてよかった、よかったとすごく
言われて腹が立った。と言うのもそのときは、鬱で仕事を辞めて辛かった
のだから。でもこの板見てると、中退している人も
いるから、医師の言ったことも、今は理解できる。
オレは、東大の大学院を中退しました。
事情を知らない周りからは、もったいないもったいないの輪唱でしたよ。
今、無職です。
事情を知らない周りからは、もったいないもったいないの輪唱でしたよ。
今、無職です。
>>477
何歳ですか？
何歳ですか？
病院行ったら季節欝と診断され「リタリン」を出された
帰ってきてリタリンについて調べ、リタリンスレも覗いてみた
･･･怖くってとても飲めないよ･･･
季節欝でこの薬飲んでる人いますか?
やっぱりブライトライトとか買った方がいいのかな･･･
帰ってきてリタリンについて調べ、リタリンスレも覗いてみた
･･･怖くってとても飲めないよ･･･
季節欝でこの薬飲んでる人いますか?
やっぱりブライトライトとか買った方がいいのかな･･･
>>479
｢季節性うつ病｣は薬よりも｢光療法｣の方が大切で、効果があります。
これからの季節は、太陽に光を浴びるだけでは足りないし、無理な日もあるので、
ぜひとも｢光治療器｣を購入しましょう。
長年使えるので、けして高い買物ではないですよ。
リタリンを処方する医師には疑問を感じます。
医者を変えた方がいいかも･･･。
セロトニンを増やすために、SSRIを中心とした処方が一般的です。
｢季節性うつ病｣は薬よりも｢光療法｣の方が大切で、効果があります。
これからの季節は、太陽に光を浴びるだけでは足りないし、無理な日もあるので、
ぜひとも｢光治療器｣を購入しましょう。
長年使えるので、けして高い買物ではないですよ。
リタリンを処方する医師には疑問を感じます。
医者を変えた方がいいかも･･･。
セロトニンを増やすために、SSRIを中心とした処方が一般的です。
>>479
季節鬱と診断されてないけど、私はリタリンを服用してます。
たぶん、睡眠障害と季節性のものが長年続いていたのかと
思ってますが、受診時には判別がつきませんでした。
もう、１年半くらいかな？昼間、眠くて仕事にならないので。
病院に行く前までは、カフェインやｴﾌｪﾄﾞﾗをかなり飲んでて、
胃がおかしくなってしまってました。（５年間くらい）
今度、別の病院で睡眠障害の検査を受けますが、
覚醒障害？には、ﾘﾀﾘﾝは結構有効かな、と。
ただし、鬱で処方されたのなら、どうかと私も思います。
あと私は鬱時に、ＳＳＲＩなど試したが、春になると調子が勝手に戻るので、
季節性が強いんだと認識しました。
季節鬱と診断されてないけど、私はリタリンを服用してます。
たぶん、睡眠障害と季節性のものが長年続いていたのかと
思ってますが、受診時には判別がつきませんでした。
もう、１年半くらいかな？昼間、眠くて仕事にならないので。
病院に行く前までは、カフェインやｴﾌｪﾄﾞﾗをかなり飲んでて、
胃がおかしくなってしまってました。（５年間くらい）
今度、別の病院で睡眠障害の検査を受けますが、
覚醒障害？には、ﾘﾀﾘﾝは結構有効かな、と。
ただし、鬱で処方されたのなら、どうかと私も思います。
あと私は鬱時に、ＳＳＲＩなど試したが、春になると調子が勝手に戻るので、
季節性が強いんだと認識しました。
私は北海道に住んでいます。
もうすぐ雪が降るよ～熊のように冬眠したくなる。
今日も薄暗くて寒くて最悪⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
もうすぐ雪が降るよ～熊のように冬眠したくなる。
今日も薄暗くて寒くて最悪⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
>>480-481
ありがとう
やっぱり光治療器具購入します、自分の症状にリタリンはキツすぎると思うので・・
今は活動できる時期なので太陽で事足りているんですが、
活動が困難になる11月までには光治療器具での治療を開始したいです。
あとは食事療法スレを参考にしてセロトニンを増やそうと思いました。
それでもダメな感じだったら、その時初めて薬を飲めばいいかなあ、とか思ったり
ありがとう
やっぱり光治療器具購入します、自分の症状にリタリンはキツすぎると思うので・・
今は活動できる時期なので太陽で事足りているんですが、
活動が困難になる11月までには光治療器具での治療を開始したいです。
あとは食事療法スレを参考にしてセロトニンを増やそうと思いました。
それでもダメな感じだったら、その時初めて薬を飲めばいいかなあ、とか思ったり
>>478
28歳ですよ。どうかしましたか？
28歳ですよ。どうかしましたか？
>>473ありがとうございました。手頃なので早速購入します。アナログとい
うか、本式のものは、高価なようです。
５，６年前に、主治医に、リタリンは、どうしても必要なときだけ
３日間だけに限って、使うように言われましたが、今は簡単に
処方されることもあるのですね。まだ使ったことはありません。
日々秋が深まり健康人にはいい季節ですが、皆さんいかがですか？
私は、今日落ちており、夕食作りパスしました。
明日は短時間だけれど、仕事なので、頭を洗い、
行ければいいと思っています。
うか、本式のものは、高価なようです。
５，６年前に、主治医に、リタリンは、どうしても必要なときだけ
３日間だけに限って、使うように言われましたが、今は簡単に
処方されることもあるのですね。まだ使ったことはありません。
日々秋が深まり健康人にはいい季節ですが、皆さんいかがですか？
私は、今日落ちており、夕食作りパスしました。
明日は短時間だけれど、仕事なので、頭を洗い、
行ければいいと思っています。
リタリン処方されてますが、正直気休め程度ですねぇ。
今日は一日曇、眠くてたるくて仕方がないです。
健光浴と一日仲良くしていましたが、余り効果なし。
トラベライトも買おうかな。ライトが二つあったら効果もあがりますよね。
今日は一日曇、眠くてたるくて仕方がないです。
健光浴と一日仲良くしていましたが、余り効果なし。
トラベライトも買おうかな。ライトが二つあったら効果もあがりますよね。
487 ：優しい名無しさん：2005/10/05(水) 01:03:37 ID:XhDSv+l+
去年もこの季節に不安が強くなって動けなくなりました。
うつとは違う気がするのですが、涙が止まりません。
主治医は不安神経症といいますが、自分では季節性のものを疑ってます。
でもなにか違うんです。食事はむしろとれなくなってきています。
なんにしてもつらいよう。どうしたらいいんだろう。
うつとは違う気がするのですが、涙が止まりません。
主治医は不安神経症といいますが、自分では季節性のものを疑ってます。
でもなにか違うんです。食事はむしろとれなくなってきています。
なんにしてもつらいよう。どうしたらいいんだろう。
>>479
季節性うつの診断で、リタリン出す医者もいるんですね。
まあ、季節性うつを、「難治性うつ病」の中に入れて考えている医師は
いるようですし･･･（リタはナルコレプシーやADDとともに、難治性うつの
治療薬です）。
私は睡眠リズム障害も持っていて、目覚めが悪く、起きて30分ほどは
本当に身体が動かないし、秋冬はほとんど動けなくなってしまいます。
ごく一時期ですが、リタを処方してもらっていました。
副作用が強く（頭痛、胸が息苦しくなる、動悸）、一回に四分の一錠
以下を使っていましたが、その秋冬はリタを飲んだせいで、どうにか
目覚めて出かける支度ができ、仕事に行けました。
けれども、そんな少量でも動悸がおさまらなくなり、怖くなって使用を
やめました。長く使い続けることができる薬ではないように思いますが･･･。
他の薬の使用感は、
アモキサン（抗鬱剤）→春夏は効いていると錯覚していたけれど秋になってまったく
効いていないことがわかる 副作用→ときどきグラッとした
リチウム（躁うつ病の薬）→まったく効かず
ルボックス(SSRI）→便秘になっただけ
デプロメール(SSRI)→ルボックスと同じ
パキシル(SSRI)→身体が動くようにはならないが、気分は少しアップする
デパス（精神安定薬、抗不安薬）→唯一、効果を実感できる（気持ちが落ち着く、
リラックスする） 副作用→長く飲んでいると排尿が悪くなる、手の指が
動きにくくなる、肝臓への影響か、鼻の頭が赤くなる
以上は私一人の個人的経験ですが、ご参考までに。
結局、高照度光療法が一番効果がありました（根治はしないけど）。
季節性うつの診断で、リタリン出す医者もいるんですね。
まあ、季節性うつを、「難治性うつ病」の中に入れて考えている医師は
いるようですし･･･（リタはナルコレプシーやADDとともに、難治性うつの
治療薬です）。
私は睡眠リズム障害も持っていて、目覚めが悪く、起きて30分ほどは
本当に身体が動かないし、秋冬はほとんど動けなくなってしまいます。
ごく一時期ですが、リタを処方してもらっていました。
副作用が強く（頭痛、胸が息苦しくなる、動悸）、一回に四分の一錠
以下を使っていましたが、その秋冬はリタを飲んだせいで、どうにか
目覚めて出かける支度ができ、仕事に行けました。
けれども、そんな少量でも動悸がおさまらなくなり、怖くなって使用を
やめました。長く使い続けることができる薬ではないように思いますが･･･。
他の薬の使用感は、
アモキサン（抗鬱剤）→春夏は効いていると錯覚していたけれど秋になってまったく
効いていないことがわかる 副作用→ときどきグラッとした
リチウム（躁うつ病の薬）→まったく効かず
ルボックス(SSRI）→便秘になっただけ
デプロメール(SSRI)→ルボックスと同じ
パキシル(SSRI)→身体が動くようにはならないが、気分は少しアップする
デパス（精神安定薬、抗不安薬）→唯一、効果を実感できる（気持ちが落ち着く、
リラックスする） 副作用→長く飲んでいると排尿が悪くなる、手の指が
動きにくくなる、肝臓への影響か、鼻の頭が赤くなる
以上は私一人の個人的経験ですが、ご参考までに。
結局、高照度光療法が一番効果がありました（根治はしないけど）。
>>487
季節性うつ歴の長い患者ですが、10代の頃は、秋になると理由もなく
もの悲しくなり、涙がとまらなくなることがありました。
いわゆる「メランコリーな秋」というやつか、と当時は思っていましたが、
季節性うつ病でした。
季節性うつ歴の長い患者ですが、10代の頃は、秋になると理由もなく
もの悲しくなり、涙がとまらなくなることがありました。
いわゆる「メランコリーな秋」というやつか、と当時は思っていましたが、
季節性うつ病でした。
今日（もう昨日だけど）は曇りだったせいか、
一日中眠くて夜まで寝てました。
一応トラベライトとかも一日30分使ってるんですが、効果薄いです。
過食を止められるだけマシかなぁという感じですね。
こんなんが一生続くのかと思うと先行き不安。
一日中眠くて夜まで寝てました。
一応トラベライトとかも一日30分使ってるんですが、効果薄いです。
過食を止められるだけマシかなぁという感じですね。
こんなんが一生続くのかと思うと先行き不安。
>>479
季節性というよりは･･･、どんな症状を訴えたらリタリンが処方されたのですか？
自分の場合は、週３回・13時からのパートなんですけど、
眠くて眠くてと言ったら出てきました。
ただの鬱病で、季節性は疑いがある程度で、デプロメールがよく効いて鬱状態は大分改善されてきた頃でした。
病名にこだわらず目覚まし薬のつもりでいれば良いと医師にも言われました。
依存しそうな患者にもみえなかったのも大かなと思います。
一部の乱用者に惑わされず、上手く使えば仕事に行けます。
季節性というよりは･･･、どんな症状を訴えたらリタリンが処方されたのですか？
自分の場合は、週３回・13時からのパートなんですけど、
眠くて眠くてと言ったら出てきました。
ただの鬱病で、季節性は疑いがある程度で、デプロメールがよく効いて鬱状態は大分改善されてきた頃でした。
病名にこだわらず目覚まし薬のつもりでいれば良いと医師にも言われました。
依存しそうな患者にもみえなかったのも大かなと思います。
一部の乱用者に惑わされず、上手く使えば仕事に行けます。
>>490
トラベライト、ここには（ttp://poesie.hp.infoseek.co.jp/BrightLi.htm）
●照度：ライトから約４0センチ間隔で 5000ルックス／1時間浴びて下さい。
ライトから約25センチ間隔なら9000ルックス／30分でOK!です。
と書いてありますが、実際にはどうなんでしょうね。
私は個人用には数年前に買ったサンボックスしか持ってなくて、これも
ぬるい使用感です（当時は手に入るライトが他になかったんですよね）。
でも、入院して大きなライトを毎日２～３時間浴びたときには
かなりはっきりと効果がありました（朝２時間夕方１時間）。それまでずっと
３５度台しかなかった体温が３６度台になって安定したし、
真冬なのにかなり動けるようになったので。
トラベライト、ここには（ttp://poesie.hp.infoseek.co.jp/BrightLi.htm）
●照度：ライトから約４0センチ間隔で 5000ルックス／1時間浴びて下さい。
ライトから約25センチ間隔なら9000ルックス／30分でOK!です。
と書いてありますが、実際にはどうなんでしょうね。
私は個人用には数年前に買ったサンボックスしか持ってなくて、これも
ぬるい使用感です（当時は手に入るライトが他になかったんですよね）。
でも、入院して大きなライトを毎日２～３時間浴びたときには
かなりはっきりと効果がありました（朝２時間夕方１時間）。それまでずっと
３５度台しかなかった体温が３６度台になって安定したし、
真冬なのにかなり動けるようになったので。
「健光浴」ttp://biz.national.jp/Ebox/kenkoyoku/index.html
買おうかと思ってたけど、効果はぬるいんでしょうか？
自分は1～3月が最悪です。8～10割死ぬ事ばかり考えています。
東京都で光治療をしてくれる病院って知りませんか？
買おうかと思ってたけど、効果はぬるいんでしょうか？
自分は1～3月が最悪です。8～10割死ぬ事ばかり考えています。
東京都で光治療をしてくれる病院って知りませんか？
>>490 >>492
トラベライトを使用していて、毎朝約40センチ間隔で２時間｢光療法｣しています。
曇りや雨の日、日中どうしようもなく眠い日はプラス午後4時から１～２時間。
医師と相談のうえです。
実際の効果を感じるのは、｢書かれている時間｣の２倍ぐらいが私には合っています。
トラベライトを使用していて、毎朝約40センチ間隔で２時間｢光療法｣しています。
曇りや雨の日、日中どうしようもなく眠い日はプラス午後4時から１～２時間。
医師と相談のうえです。
実際の効果を感じるのは、｢書かれている時間｣の２倍ぐらいが私には合っています。
495 ：優しい名無しさん：2005/10/05(水) 09:29:42 ID:b6mEL4X8
>>493死にたいという気持ち、パキシル４０ミリで劇的になおりました。
まだなら試してみたら。
まだなら試してみたら。
>>488>>491
参考になります、薬ってこんなに種類あるんですね・・
個人で合う合わないあるけどやっぱりリタリン(((（ ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ だ・・
>>491
私も眠気を訴えました、
眠くて眠くて仕方がないし、体に力が入らないんですよね。
それでリタリン出されたんですね、合点合点
リタリンに限らず薬に関しては、
まずは光治療をやって、その経過の症状みて考えてみます。
とても参考になりました、どうもありがとう。
参考になります、薬ってこんなに種類あるんですね・・
個人で合う合わないあるけどやっぱりリタリン(((（ ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ だ・・
>>491
私も眠気を訴えました、
眠くて眠くて仕方がないし、体に力が入らないんですよね。
それでリタリン出されたんですね、合点合点
リタリンに限らず薬に関しては、
まずは光治療をやって、その経過の症状みて考えてみます。
とても参考になりました、どうもありがとう。
>>493
健康浴についてはよく知りません（すみません）。
＞自分は1～3月が最悪です。8～10割死ぬ事ばかり考えています。
これは困りますね。慈恵医大で、外来で光療法の指導をしているようです
（入院での光療法はないようなことを言っていました）。
あとは、少し遠いかも知れませんが千葉県市川市の国府台病院でしょうか
（素晴らしい光療法室ができたようです）。
健康浴についてはよく知りません（すみません）。
＞自分は1～3月が最悪です。8～10割死ぬ事ばかり考えています。
これは困りますね。慈恵医大で、外来で光療法の指導をしているようです
（入院での光療法はないようなことを言っていました）。
あとは、少し遠いかも知れませんが千葉県市川市の国府台病院でしょうか
（素晴らしい光療法室ができたようです）。
>>493
ナショナルの｢健康浴｣は、医師の間ではあまり評判がよくありません。
新橋の慈恵医大では>>497にある通り、外来で光療法の指導をしています。
HPの外来担当一覧に各先生方の専門が書いてあるので、｢季節性感情障害｣の
担当医がいる日に行くことをお勧めします。
市川の国府台病院は、早川達夫先生が担当で、初診は月２回のみです。
国府台病院も、外来で病院の光療法室での｢光療法｣は受けられません。
外来の場合は勧められた｢光療法器｣を購入して指導を受けることになります。
ナショナルの｢健康浴｣は、医師の間ではあまり評判がよくありません。
新橋の慈恵医大では>>497にある通り、外来で光療法の指導をしています。
HPの外来担当一覧に各先生方の専門が書いてあるので、｢季節性感情障害｣の
担当医がいる日に行くことをお勧めします。
市川の国府台病院は、早川達夫先生が担当で、初診は月２回のみです。
国府台病院も、外来で病院の光療法室での｢光療法｣は受けられません。
外来の場合は勧められた｢光療法器｣を購入して指導を受けることになります。
499 ：283：2005/10/06(木) 02:40:06 ID:9EK/QQzI
南の国に逃げるのは有効なので？
英語圏に留学希望なんだけど、イギリスやカナダはやばい気がしてきた。
ハワイとかオーストラリア（南すぎ？）とか行ったら症状でないかもだ。
しかしそれには専門を変える必要があるが、
昔と違って、もう何も健康には帰られないという気がしてきた。
英語圏に留学希望なんだけど、イギリスやカナダはやばい気がしてきた。
ハワイとかオーストラリア（南すぎ？）とか行ったら症状でないかもだ。
しかしそれには専門を変える必要があるが、
昔と違って、もう何も健康には帰られないという気がしてきた。
500 ：優しい名無しさん：2005/10/06(木) 07:56:34 ID:YWH9nui8
>>499>何も健康にはかえられないという気がしてきた。
同感です。
いい機会なので、赤道近くで探してください。赤道近く
でも雨が多いところではだめでしょう。
ハワイぐらいがいいのでしょうか。どこの国が冬季鬱が少ない
という文献はあるのでしょうか？
北欧で多いというのは、読んだことはあります。
続報、まっています。
同感です。
いい機会なので、赤道近くで探してください。赤道近く
でも雨が多いところではだめでしょう。
ハワイぐらいがいいのでしょうか。どこの国が冬季鬱が少ない
という文献はあるのでしょうか？
北欧で多いというのは、読んだことはあります。
続報、まっています。
イギリスは絶対お勧め出来ないよ･･･
雨と曇りばかりでおまけに寒いし、何より民度が低いもん･･･
食べ物も美味しくないしさ
旅行とか短い期間の語学留学なら大丈夫だと思うけど、
長い間住むつもりなら季節性だけでなく普通の鬱病になりそう
カナダはわからないけど･･･
雨と曇りばかりでおまけに寒いし、何より民度が低いもん･･･
食べ物も美味しくないしさ
旅行とか短い期間の語学留学なら大丈夫だと思うけど、
長い間住むつもりなら季節性だけでなく普通の鬱病になりそう
カナダはわからないけど･･･
>>494
漏れもここ4,5年これからの季節に症状がひどくなる。今年の冬は海の向こうに
滞在してますたが、やはり症状がひどくなり、春になって帰国するや否やドクター
ストップかけられてしまった位。
そんなわけで、トラベルライト、積極的に考えます。あとは、医者からもらった
ﾊﾟｷｼﾙ、ﾊﾟｷｼﾙ断薬スレに出てきたB12＋葉酸、バナナ、牛乳、運動もやってみ
ます。もう、二度とあの体験はしたくない。
漏れもここ4,5年これからの季節に症状がひどくなる。今年の冬は海の向こうに
滞在してますたが、やはり症状がひどくなり、春になって帰国するや否やドクター
ストップかけられてしまった位。
そんなわけで、トラベルライト、積極的に考えます。あとは、医者からもらった
ﾊﾟｷｼﾙ、ﾊﾟｷｼﾙ断薬スレに出てきたB12＋葉酸、バナナ、牛乳、運動もやってみ
ます。もう、二度とあの体験はしたくない。
気分障害はないがとにかく眠い
今残業中だがもう目がショボショボしてる
11月に資格試験があるのだが
先週辺りから帰宅後もとにかく眠くて
勉強せず寝てしまうようになった
何とかしないと
今残業中だがもう目がショボショボしてる
11月に資格試験があるのだが
先週辺りから帰宅後もとにかく眠くて
勉強せず寝てしまうようになった
何とかしないと
沖縄ももうそろそろ冷たくなってくる‥。
はぁ嫌だ‥orz
雪国なんて行ったら自分死ぬかも。
はぁ嫌だ‥orz
雪国なんて行ったら自分死ぬかも。
>>505
ローゼンタール博士の｢季節性うつ病｣の本を読むと、アメリカの患者は
ほとんどがハワイに行っています。
南カリフォルニアは雨が降らないものの、気温差はありますよね。
それから｢治安｣の問題が大きな壁です。友人がサンフランシスコに長年
住んでいて、そのこと(治安)には随分気を遣っています。
高い住居費を払って安全を確保しなければいけない地域が多いですよね。
ロサンジェルス以南のリゾート地だといいかもしれませんが･･･。
ローゼンタール博士の｢季節性うつ病｣の本を読むと、アメリカの患者は
ほとんどがハワイに行っています。
南カリフォルニアは雨が降らないものの、気温差はありますよね。
それから｢治安｣の問題が大きな壁です。友人がサンフランシスコに長年
住んでいて、そのこと(治安)には随分気を遣っています。
高い住居費を払って安全を確保しなければいけない地域が多いですよね。
ロサンジェルス以南のリゾート地だといいかもしれませんが･･･。
508 ：優しい名無しさん：2005/10/07(金) 04:02:17 ID:czB495nO
>>503
私もアフリカじゃなくてオセアニアの研究すればよかった・・・
現地の大学は主治医に止められてる。
何故止めるのだ日照時間が長いのにと思ったら
アフリカでは薬が手に入らない可能性があるとか言って。
一、二を争う富裕国だぞ、舐めんな！と思ってたら
現地帰りの人の話を聞いて、やっべ、それやっべ、死ぬって。
鬱気味だった同期がハワイの大学院に行ったのは、もしやそれでかな？
私もアフリカじゃなくてオセアニアの研究すればよかった・・・
現地の大学は主治医に止められてる。
何故止めるのだ日照時間が長いのにと思ったら
アフリカでは薬が手に入らない可能性があるとか言って。
一、二を争う富裕国だぞ、舐めんな！と思ってたら
現地帰りの人の話を聞いて、やっべ、それやっべ、死ぬって。
鬱気味だった同期がハワイの大学院に行ったのは、もしやそれでかな？
慈恵医大に通院していたとき、年配の男性患者の方が
定年退職後にご夫婦でハワイに移住されたと、主治医から聞きました。
私自身がそのような生活を送れる日が来るとは思えません。
せめて(夫の定年退職後は)自分だけ沖縄に行くのがやっとです･･･。
夫はどちらかと言えば、高温多湿に弱い｢季節性うつ病･夏型｣なので、
定年退職後は雪国(出身地の新潟)に行きたい。と言っている次第･･･。
定年退職後にご夫婦でハワイに移住されたと、主治医から聞きました。
私自身がそのような生活を送れる日が来るとは思えません。
せめて(夫の定年退職後は)自分だけ沖縄に行くのがやっとです･･･。
夫はどちらかと言えば、高温多湿に弱い｢季節性うつ病･夏型｣なので、
定年退職後は雪国(出身地の新潟)に行きたい。と言っている次第･･･。
デプロメール飲み始めて１ヶ月。
効かない。
でも今日は欠課がやばい教科が
あるから行かなきゃ・・・行かなきゃ・・・。
効かない。
でも今日は欠課がやばい教科が
あるから行かなきゃ・・・行かなきゃ・・・。
>>435
滋賀の医大に入院された方、
光療法は通常の入院費や薬代とは別にかかりましたか？
かかったとしたらいくらくらいでしょうか。
受けたいけど、莫大な自費がかかるなら無理なので。
通院で指導を受けてる人たちも薬代とは別に指導料（？）
みたいなものを払ってるんですか？
滋賀の医大に入院された方、
光療法は通常の入院費や薬代とは別にかかりましたか？
かかったとしたらいくらくらいでしょうか。
受けたいけど、莫大な自費がかかるなら無理なので。
通院で指導を受けてる人たちも薬代とは別に指導料（？）
みたいなものを払ってるんですか？
>>511
明細は詳しく見てないし、忘れてしまいました。ごめんなさい。
でも金額的には、全部込みで、三週間で20万円ほどでしたよ。
一日約10000円ですね。
私は昼間外出することが多かったので、入院食分が少し少なかったかもしれませんが。
ちなみに通常の入院保険の適用も受けられたので、負担はそれほど大きくなかったです。
明細は詳しく見てないし、忘れてしまいました。ごめんなさい。
でも金額的には、全部込みで、三週間で20万円ほどでしたよ。
一日約10000円ですね。
私は昼間外出することが多かったので、入院食分が少し少なかったかもしれませんが。
ちなみに通常の入院保険の適用も受けられたので、負担はそれほど大きくなかったです。
513 ：優しい名無しさん：2005/10/07(金) 13:23:53 ID:KSFJpaPH
今日は、仕事をよっぽど休みたかったが、はいても行こうと思って
いった。鬱の時無理するとはいてしまう。
かえりにけーき、１０個買ってしまった。元気なときは、全く
買わないのに。
もう二重あごになっているのに。まだ１０月なのに。
５１０さん、学校いけた？
そういうときは、家族や、友達といってもらうのもいいよ。
いった。鬱の時無理するとはいてしまう。
かえりにけーき、１０個買ってしまった。元気なときは、全く
買わないのに。
もう二重あごになっているのに。まだ１０月なのに。
５１０さん、学校いけた？
そういうときは、家族や、友達といってもらうのもいいよ。
どんよりした天気のせいか、気分は最悪。
朝はなんとかこなしたものの、
掃除機かけては泣き、
ぞうきん掛けしては泣き、
食器を洗っては泣き…。
それでも、子供が帰ってくるまでには
元気で優しいママにならなければいけない。
ガンバレ、私。
朝はなんとかこなしたものの、
掃除機かけては泣き、
ぞうきん掛けしては泣き、
食器を洗っては泣き…。
それでも、子供が帰ってくるまでには
元気で優しいママにならなければいけない。
ガンバレ、私。
515 ：優しい名無しさん：2005/10/07(金) 21:33:07 ID:esmWZP6v
グアム島がいいんじゃない？
グアムは、大学ありました？
確かにグアムは、緯度は低いけど、夏には、雨が降ったり、曇った
りした。それでも、けっこうあかるいかったけれど。
りした。それでも、けっこうあかるいかったけれど。
だから、フィジーだって。
-----------------------------------------------------------
12から4月の雨期、５から11月の乾期の区別はあるが、貿易風のおかげ
で雨期でも極端に雨が多くなることはほとんどない。年間を通して旅行し
やすい天候に恵まれているといえる。とくに多くのリゾートが集中する西
部地区は年間を通して雨が少なく、きわめて旅行しやすい国だ。
-----------------------------------------------------------
http://www.arukikata.co.jp/country/FJ_travel.html
-----------------------------------------------------------
12から4月の雨期、５から11月の乾期の区別はあるが、貿易風のおかげ
で雨期でも極端に雨が多くなることはほとんどない。年間を通して旅行し
やすい天候に恵まれているといえる。とくに多くのリゾートが集中する西
部地区は年間を通して雨が少なく、きわめて旅行しやすい国だ。
-----------------------------------------------------------
http://www.arukikata.co.jp/country/FJ_travel.html
フィジーには、大学ありました？
グアムは、夏は蒸し暑いです。ハワイの夏は暑いけれど、湿気は
ひくいです。
グアムは、夏は蒸し暑いです。ハワイの夏は暑いけれど、湿気は
ひくいです。
520 ：優しい名無しさん：2005/10/08(土) 12:41:36 ID:YUfMNfpV
曇りの日は本当に鬱に悪い。
なんだか朝からずっとブルーだ。
なんだか朝からずっとブルーだ。
521 ：優しい名無しさん：2005/10/08(土) 14:05:13 ID:us1UQjCu
シンガポールにすれば？
>>512
レスありがとうございます。
通常の入院費とあまり変わらないような気がしますね。
少しホッとしました。
滋賀は遠いのですが、受診してみようかと思っています。
それにしても、光療法の設備のある病院の少ないこと･･･。
レスありがとうございます。
通常の入院費とあまり変わらないような気がしますね。
少しホッとしました。
滋賀は遠いのですが、受診してみようかと思っています。
それにしても、光療法の設備のある病院の少ないこと･･･。
毎日昼食後に菓子パン2個食ってます。デブまっしぐら…
徒歩1分の場所にコンビニがあるから誘惑に負けるorz
食った後はもちろん昼寝⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
徒歩1分の場所にコンビニがあるから誘惑に負けるorz
食った後はもちろん昼寝⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
今日は一日雨だったせいか無茶苦茶しんどかった。
525 ：優しい名無しさん：2005/10/08(土) 21:13:39 ID:JXAA/Rcm
526 ：優しい名無しさん：2005/10/08(土) 22:15:38 ID:1k+FegNO
携帯から失礼します。
去年の夏の終わり～今年の春に掛けてひどく気分が沈み睡眠時間も安定せず、
通院を繰り返して抗うつ剤を処方して貰ってたんですが、
春を過ぎた辺りから調子が良くなって、病院に行かなくなり仕事も始められるようになりました。
けど、最近また気分が下降気味。
これも季節性うつなんでしょうか？まだ一年目だし、原因が他にある気もするし…
やはり、しっかりと医師に聞いてみた方がいいでしょうか。
去年の夏の終わり～今年の春に掛けてひどく気分が沈み睡眠時間も安定せず、
通院を繰り返して抗うつ剤を処方して貰ってたんですが、
春を過ぎた辺りから調子が良くなって、病院に行かなくなり仕事も始められるようになりました。
けど、最近また気分が下降気味。
これも季節性うつなんでしょうか？まだ一年目だし、原因が他にある気もするし…
やはり、しっかりと医師に聞いてみた方がいいでしょうか。
528 ：優しい名無しさん：2005/10/09(日) 00:56:07 ID:4Sc2bt/R
>>519
専攻を文化人類学にし、フィジーに住み込んで調査するのだ！
文化人類学は、現地の調査をしてるヤツほど評価される分野だよ！
一応大学もあるっぽい。南太平洋大学。
観光が資源なので、そっち系の人は以前日本語を学びたがったから、
青年協力隊に入り、観光学校などに日本語教育の教員で行くという手もある。
しかし、政情不安で日本人観光客が激減した結果、日本語を学ぶ需要が減り、
日本語学校は続々閉校しているらしい。あと、協力隊は国を選べない。
とはいえ、状況はまた変わるから、頭の隅に置いといてもいいかもね。
専攻を文化人類学にし、フィジーに住み込んで調査するのだ！
文化人類学は、現地の調査をしてるヤツほど評価される分野だよ！
一応大学もあるっぽい。南太平洋大学。
観光が資源なので、そっち系の人は以前日本語を学びたがったから、
青年協力隊に入り、観光学校などに日本語教育の教員で行くという手もある。
しかし、政情不安で日本人観光客が激減した結果、日本語を学ぶ需要が減り、
日本語学校は続々閉校しているらしい。あと、協力隊は国を選べない。
とはいえ、状況はまた変わるから、頭の隅に置いといてもいいかもね。
>>526何年かすれば自然にわかる。１年では、医師も診断がむず
かしいだろう。過食、過眠はどうですか？冬季鬱に伴いやすい。
>>527私もそうだった。でも今年は光療法を初めて、例
年よりいいんです。この時期にする臨時の仕事があり、いつもパスして
いたのですが、今年はできたんです。劇的にいいわけではないが
確かに今年は、ややいいです。
かしいだろう。過食、過眠はどうですか？冬季鬱に伴いやすい。
>>527私もそうだった。でも今年は光療法を初めて、例
年よりいいんです。この時期にする臨時の仕事があり、いつもパスして
いたのですが、今年はできたんです。劇的にいいわけではないが
確かに今年は、ややいいです。
>確かに今年は、ややいいです。
なんだろうね？温暖化がちょっとは関係してるのかな？
実は私も今年は例年より「ややいい」のを実感してる。
なんだろうね？温暖化がちょっとは関係してるのかな？
実は私も今年は例年より「ややいい」のを実感してる。
私も今年、ややいいよ。
いやまだ分からないけど。
秋冬過食嘔吐、春夏普通食というのが10年近く続いていたのが
今年はまだ過食がこない。これから来るのかもしれないけど。
夏に活動的になるのを今年おさえめにしたせいかもしれない。
今年も夏の終わり頃から色々悲しかったりしてるけど、
本当に「ややいい」よ。
いやまだ分からないけど。
秋冬過食嘔吐、春夏普通食というのが10年近く続いていたのが
今年はまだ過食がこない。これから来るのかもしれないけど。
夏に活動的になるのを今年おさえめにしたせいかもしれない。
今年も夏の終わり頃から色々悲しかったりしてるけど、
本当に「ややいい」よ。
>>530私は、今年から、大幅に光療法を増やしたためだと
思っているのだが・・・？
思っているのだが・・・？
今日は、久しぶりに晴れている。これから天然光で、光
療法します。光合成、太陽電池と似ているけれど、違う。
光でセロトニンが増えると言うことですね。
療法します。光合成、太陽電池と似ているけれど、違う。
光でセロトニンが増えると言うことですね。
いいなぁ、東京は雨続き。ﾂﾗｲ。
人格障害で季節性感情障害を伴う場合はあるでしようか？
あると思います。
朝からずっと寝ていましたが、夕食が作れそうなので、これから
作ります。
朝からずっと寝ていましたが、夕食が作れそうなので、これから
作ります。
狭心症で季節性感情生涯を伴う場合はあるでしょうか？
糖尿病で（ｒｙ
パニ症で（ｒｙ
なにを伴うこともあるのじゃないかと。
糖尿病で（ｒｙ
パニ症で（ｒｙ
なにを伴うこともあるのじゃないかと。
今日は何か食べていないと眠ってしまうほどつらかった…
結局食べるのをやめたとたん眠ってしまった…やることあったのに。鬱。
結局食べるのをやめたとたん眠ってしまった…やることあったのに。鬱。
539 ：優しい名無しさん：2005/10/10(月) 00:21:54 ID:mTFmK5dS
明日もあるさ。
光に当たってる？窓さえあれば、家でただであたれるよ。この季節は。
光に当たってる？窓さえあれば、家でただであたれるよ。この季節は。
>>498
光療法って、ネットで見たら保険外ってありましたが
慈恵の外来もやっぱり、自費でしょうか？
>>509
あぁ！私かと思っちゃいましたよ。
うちも夫が高温と多湿と太陽が駄目です。
私が冬に夏のリゾートへ旅行に行きたい、と思っても夫は
北海道やフィンランドを希望するorz
ちなみに私は１月～３月が一番駄目なので、まだ症状は軽いようです。
光療法って、ネットで見たら保険外ってありましたが
慈恵の外来もやっぱり、自費でしょうか？
>>509
あぁ！私かと思っちゃいましたよ。
うちも夫が高温と多湿と太陽が駄目です。
私が冬に夏のリゾートへ旅行に行きたい、と思っても夫は
北海道やフィンランドを希望するorz
ちなみに私は１月～３月が一番駄目なので、まだ症状は軽いようです。
541 ：優しい名無しさん：2005/10/10(月) 09:18:57 ID:34gVG7/O
東京は、今日も雨。
鬱を感じないように過ごすにはどうすればよいのやら・・。
鬱を感じないように過ごすにはどうすればよいのやら・・。
予定があるので出掛けますが、できることなら一日家で寝ていたいﾃﾞｽ
季節性うつ病のようです。双極性障害の資料をもらったのですが季節性うつ病も
双極性障害の仲間でしようか？
双極性障害の仲間でしようか？
季節性鬱病は、双極性障害とは、仲間ではあり
ません。
臨時の仕事で昨日は、へばって寝ていたが、今日は１３時に起き
れたよ。よかった。体も動かせている。
この季節特有の雨だよ。またこのスレの人達が落ち込まなければ
いいのだが。
ません。
臨時の仕事で昨日は、へばって寝ていたが、今日は１３時に起き
れたよ。よかった。体も動かせている。
この季節特有の雨だよ。またこのスレの人達が落ち込まなければ
いいのだが。
545 ：優しい名無しさん：2005/10/10(月) 20:31:35 ID:mlKV3Yf1
今日はほんとにツライ1日だったよ、いつ晴れるのかな＠東京都
高校の時、卒業間近なのに結局単位落として辞めた。
朝起きた瞬間から絶望の一景しか見えなくて死にそうだった。
それから数年経って欝は大分良くなったけど、
夏は欝だったのが信じられないくらい元気になってたのが
最近また落ち込んできた。何をしても虚しく何をされても虚しい。
朝起きた瞬間から絶望の一景しか見えなくて死にそうだった。
それから数年経って欝は大分良くなったけど、
夏は欝だったのが信じられないくらい元気になってたのが
最近また落ち込んできた。何をしても虚しく何をされても虚しい。
>季節性鬱病は、双極性障害とは、仲間ではありません。
そう言い切っていいんだっけ。
分類はまだはっきりしていないんじゃないの？
世界的基準では独立したものになっていたかもしれないけど、
少なくとも日本では双極性の一分野に分類されているはず。
そう言い切っていいんだっけ。
分類はまだはっきりしていないんじゃないの？
世界的基準では独立したものになっていたかもしれないけど、
少なくとも日本では双極性の一分野に分類されているはず。
私も、季節性気分障害と双極性うつ病のどちらも疑われています。
季節性気分障害には光療法が、双極性うつ病には炭酸リチウム（リーマス）
が効くということで、両方の療法を行っていますが。
季節性気分障害には光療法が、双極性うつ病には炭酸リチウム（リーマス）
が効くということで、両方の療法を行っていますが。
私も今秋からリーマス処方されてる。
これでダメだったらもう選択肢がないぽ
これでダメだったらもう選択肢がないぽ
う～、ケーキか菓子パンが食べたいよぅ。
元々甘い物好きでなくて、
今でも夏はケーキには見向きもしないのに、
今は身体が甘いものを欲しがっている感じ。
元々甘い物好きでなくて、
今でも夏はケーキには見向きもしないのに、
今は身体が甘いものを欲しがっている感じ。
双極性障害は遺伝的なものが多いようですが…
自分の両親のどちらかも目立たない躁鬱を伴っているかも？ということですか？
自分の両親のどちらかも目立たない躁鬱を伴っているかも？ということですか？
555 ：優しい名無しさん：2005/10/11(火) 18:50:52 ID:+8VfOiLV
今日も朝の食事作りと、夕食作りの間ずっと寝ていた。
しんどいので、週2回スーパーに行くのがやっと。そのとき甘いもの
を買うんだけど、今日はなくて、桃のジャムを食べた。
また雨ですね。鬱度50くらいですが、この影響はまた後に
でるんでしょうか。ガクガクブルブル。
しんどいので、週2回スーパーに行くのがやっと。そのとき甘いもの
を買うんだけど、今日はなくて、桃のジャムを食べた。
また雨ですね。鬱度50くらいですが、この影響はまた後に
でるんでしょうか。ガクガクブルブル。
ようやく、晴れたよ。今のうちに光り貯金しなくちゃ。
しんどいのに、ぶすっとした顔で、ローソンに行って、ケーキやプリンなど
買ってきたよ。
しんどいのに、ぶすっとした顔で、ローソンに行って、ケーキやプリンなど
買ってきたよ。
東京も晴れた。
今のうちに光合成だ光合成だわ～い♪
家事も嘘のようにはかどる。布団干しにお洗濯、皿洗いに靴磨き。
午後はたまってたアイロンがけもできるといいな。
今のうちに光合成だ光合成だわ～い♪
家事も嘘のようにはかどる。布団干しにお洗濯、皿洗いに靴磨き。
午後はたまってたアイロンがけもできるといいな。
縁側で
ネコと並んで、光線治療。
スリガラス越しでも、頭痛する
ああ、自律神経失調症
自律神経失調症＋冬うつ＋ナルコでつ。。。。
医者も「冬眠が一番よさそうな期がするね」
おーみーっごーーっとー！
冬眠カプセル、誰か開発してくれないかしら。
寿命は伸びるは、若帰るわあ、いいことだらけー！
ネコと並んで、光線治療。
スリガラス越しでも、頭痛する
ああ、自律神経失調症
自律神経失調症＋冬うつ＋ナルコでつ。。。。
医者も「冬眠が一番よさそうな期がするね」
おーみーっごーーっとー！
冬眠カプセル、誰か開発してくれないかしら。
寿命は伸びるは、若帰るわあ、いいことだらけー！
>>560
ああ、漏れもぬこﾀｿと並んで光線治療したいです。
ああ、漏れもぬこﾀｿと並んで光線治療したいです。
1日寝ていた。今から、子供の塾の迎えなんだが、結構遠い。
しんどくて、行きたくない。でも、はってでも行かなきゃ。
しんどくて、行きたくない。でも、はってでも行かなきゃ。
遺伝的なものですか…病院の通院は私だけなのですが。
子供は諦めたほうが賢明ですかね。子供が欲しいが為に躁を抑える薬を服用してないのですが。
子供は諦めたほうが賢明ですかね。子供が欲しいが為に躁を抑える薬を服用してないのですが。
10数年前に生みました。そのときは、季節性でなく、鬱病で、主治医
からも、そのうち治り、笑い話になりますよとか、軽く言われて
おりました。
今のところ、子供にはでていなくて、性格も、鬱病の
病前性格ではないので、大丈夫だと思っている。
それより、鬱病時の育児が大変だったよ。
からも、そのうち治り、笑い話になりますよとか、軽く言われて
おりました。
今のところ、子供にはでていなくて、性格も、鬱病の
病前性格ではないので、大丈夫だと思っている。
それより、鬱病時の育児が大変だったよ。
565 ：優しい名無しさん：2005/10/13(木) 10:06:15 ID:sOWL/8yo
昨日に引き続き、東京は今日も晴れだ。
すごく気持ちいいな。
カーテン全開にして光をたっぷり部屋にいれて、暖かいコーヒーを飲んでます。
すごく気持ちいいな。
カーテン全開にして光をたっぷり部屋にいれて、暖かいコーヒーを飲んでます。
ほとんど寝ていた。事実上の冬眠。それなのにすごい食欲。
私が寝ているのをいいことに子供は宿題をしていない。
明日は久しぶりの仕事だ。
私が寝ているのをいいことに子供は宿題をしていない。
明日は久しぶりの仕事だ。
だめだ、天気の悪い日はやっぱり落ち込みが激しい。
常駐スレ行っても人いないし、お昼食べて寝てしまおう…（´・ω・｀）
常駐スレ行っても人いないし、お昼食べて寝てしまおう…（´・ω・｀）
569 ：優しい名無しさん：2005/10/14(金) 18:04:33 ID:sAbNQqUp
過食の時食べたくなるのは、菓子類、ご飯などだが、ご飯で食べる
と何杯もになり気持ちが悪くなる。それで、菓子類をたくさん買い置き
しておき、菓子類と、ご飯をバランスよく食べるようにしている。
と何杯もになり気持ちが悪くなる。それで、菓子類をたくさん買い置き
しておき、菓子類と、ご飯をバランスよく食べるようにしている。
570 ：優しい名無しさん：2005/10/15(土) 02:21:36 ID:uE9qNxr7
眠いんだけどお腹が空いて目が覚めた、しんどいよお
よしよし。
572 ：優しい名無しさん：2005/10/15(土) 20:22:44 ID:ArBjGx19
私が寝てばかりいるし、起きているときも弱々しく、子供が勉強しない。
自分が生きるだけで精一杯。
主人が怒ったので、主人と話し合って、子供の勉強は
主人が管理することになった。
うまくいけばいいのだが。
自分が生きるだけで精一杯。
主人が怒ったので、主人と話し合って、子供の勉強は
主人が管理することになった。
うまくいけばいいのだが。
東京は今日も雨～
やる気しません全然しません
どうしよう。。
やる気しません全然しません
どうしよう。。
574 ：まゆみ：2005/10/16(日) 14:30:34 ID:Tvk3B9uM
高校から始まって二年前北陸に住んで悪化。でも病名話すことで
言い訳だって言われて 今大阪に住んでます やっぱり違う。
ライトは高すぎる。販売している人に値下げを要求したい。
でも効果はあったかも。気質もあるのか 長続きしない。
575 ：優しい名無しさん：2005/10/16(日) 14:59:42 ID:viMWRk42
光療法螢光燈
確定申告で税金戻ってこないのかな？
確定申告で税金戻ってこないのかな？
発掘！あるある大事典2 第29回『うつ』
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru29/29_4.html
さんざん既出かもしれませんが・・・。
乳製品は寝る前に、糖分と取るのがいいんですねえ。はちみつならあまり太らないかな。
酢を飲んだら調子いい気がしたんですが、冷え性に良いせいなのかなあ。こちらのｿｰｽは見つからず。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru29/29_4.html
さんざん既出かもしれませんが・・・。
乳製品は寝る前に、糖分と取るのがいいんですねえ。はちみつならあまり太らないかな。
酢を飲んだら調子いい気がしたんですが、冷え性に良いせいなのかなあ。こちらのｿｰｽは見つからず。
577 ：優しい名無しさん：2005/10/16(日) 19:08:44 ID:pyy9vIda
今日は朝の家事がなかったのでずっと寝ていた。1週間でいいから
入院したい。でもこんな私でも、家族にとっては、いなくてはならない
人間なんだよ。うれしいんだか、かなしいんだか。
顔の体積が変わり、胃腸が悪くなるほどの過食だったが
今日は、珍しく止まっている。576さんはまだ理性が効くみたいね。
入院したい。でもこんな私でも、家族にとっては、いなくてはならない
人間なんだよ。うれしいんだか、かなしいんだか。
顔の体積が変わり、胃腸が悪くなるほどの過食だったが
今日は、珍しく止まっている。576さんはまだ理性が効くみたいね。
(ID変わっているけど576です。)
そんな事も無いですよ。秋冬は体型が変わっちゃうし、体も頭も動きが鈍いです。
少しでも太陽の光りが欲しいです。(； ；)
・・・・光療法のライトも、保険が適用されたら即欲しいです。
冬眠できる世の中なら、冬眠しちゃいたいですが；(笑)
そんな事も無いですよ。秋冬は体型が変わっちゃうし、体も頭も動きが鈍いです。
少しでも太陽の光りが欲しいです。(； ；)
・・・・光療法のライトも、保険が適用されたら即欲しいです。
冬眠できる世の中なら、冬眠しちゃいたいですが；(笑)
579 ：優しい名無しさん：2005/10/16(日) 22:53:55 ID:q5McCtqO
今日駄目だった。
体中ガチガチで動かないし、重力を凄く感じる。
ちなみに、毎日ヨガやったりしてて、柔軟性はあるはずなのに。
肩の筋肉なんて、盛り上がって熱持ってる。
熱は、先月末からずっと出ている。これは１３年続いている症状。
多分来月の終わり頃には平熱にもどるはず。
せっかくの休みだったのに、なにもできず…
周囲には怠け者呼ばわりされました。
体中ガチガチで動かないし、重力を凄く感じる。
ちなみに、毎日ヨガやったりしてて、柔軟性はあるはずなのに。
肩の筋肉なんて、盛り上がって熱持ってる。
熱は、先月末からずっと出ている。これは１３年続いている症状。
多分来月の終わり頃には平熱にもどるはず。
せっかくの休みだったのに、なにもできず…
周囲には怠け者呼ばわりされました。
581 ：優しい名無しさん：2005/10/17(月) 01:40:58 ID:EsyG+8iS
>>580
わかんないんすけど、そもそも慢性熱で、人に勧められて病院に行きました。
一年の決まった時期、梅雨時と今ぐらいの晩秋～初冬キッカリ２ヶ月間必ず熱が出ます。
内科で上から下まで全部検査したけど病気がなく、
「そういえば頭も痛いです～」と言ったら精神科に送られて
CTと脳波の検査をしまして、脳波に異常があったのでそのまま。
診断は一応鬱ですが、非公式ながらてんかんもあります。
お医者は季節的なもの「も」ありますね～というだけで…
病名診断が一応「鬱」だし、処方されてるのはリーマス・テグレトール・ジアパックスのみです。
わかんないんすけど、そもそも慢性熱で、人に勧められて病院に行きました。
一年の決まった時期、梅雨時と今ぐらいの晩秋～初冬キッカリ２ヶ月間必ず熱が出ます。
内科で上から下まで全部検査したけど病気がなく、
「そういえば頭も痛いです～」と言ったら精神科に送られて
CTと脳波の検査をしまして、脳波に異常があったのでそのまま。
診断は一応鬱ですが、非公式ながらてんかんもあります。
お医者は季節的なもの「も」ありますね～というだけで…
病名診断が一応「鬱」だし、処方されてるのはリーマス・テグレトール・ジアパックスのみです。
582 ：優しい名無しさん：2005/10/17(月) 01:46:56 ID:EsyG+8iS
ちなみに、慢性熱があったときは以前風邪症状もあったのですが、今はなくなりました。
お医者は、その風邪症状から「鬱」を診断したようです。
あと、この熱がある期間、２ヶ月×２で年４ヶ月間は、体調が悪いだけでなく
抵抗力が落ちて感染症にかかりやすくなるため、毎年いろいろ併発します。
去年は１０月から２月まで、ずっと気管支炎で肺炎になりかけました。
最後は結核の精密検査もしましたが、その辺にある雑菌が気管支で繁殖しただけだったそうです。
慢性疲労症候群、調べてみます。
お医者は、その風邪症状から「鬱」を診断したようです。
あと、この熱がある期間、２ヶ月×２で年４ヶ月間は、体調が悪いだけでなく
抵抗力が落ちて感染症にかかりやすくなるため、毎年いろいろ併発します。
去年は１０月から２月まで、ずっと気管支炎で肺炎になりかけました。
最後は結核の精密検査もしましたが、その辺にある雑菌が気管支で繁殖しただけだったそうです。
慢性疲労症候群、調べてみます。
信じらんねぇ…こんな病気あるのか
俺雪が大好きで冬の雪積もってる時の方が外出るの楽しくて仕方ないんだが
俺雪が大好きで冬の雪積もってる時の方が外出るの楽しくて仕方ないんだが
>>582リーマスは、反復する鬱の予防に、
てぐれとーる、じあぱっくすはてんかんの薬だとおもわれる。
またてぐれとーるはうつにきくこともある。
鬱の合併があるのかもしれないが、明らかに内科疾患もあると思われる。
てぐれとーる、じあぱっくすはてんかんの薬だとおもわれる。
またてぐれとーるはうつにきくこともある。
鬱の合併があるのかもしれないが、明らかに内科疾患もあると思われる。
>>580 >>582
わたしも不明熱出ます。
ですがまったくの不明熱。
膠原病他いろいろ探しましたがとりあえず何もひっかかっていません。
ちなみに鬱だけでも微熱は出ることはあるようです。ソースあり。
季節の変わり目になると
自律神経の働きのバランスがうまくとれずに
白血球が減るひとがいます。あなたもそれです、
感染には気をつけてくださいって言われています。
ただいま気管支炎中。早く治さなきゃ。。
>>580さんもお大事に。
わたしも不明熱出ます。
ですがまったくの不明熱。
膠原病他いろいろ探しましたがとりあえず何もひっかかっていません。
ちなみに鬱だけでも微熱は出ることはあるようです。ソースあり。
季節の変わり目になると
自律神経の働きのバランスがうまくとれずに
白血球が減るひとがいます。あなたもそれです、
感染には気をつけてくださいって言われています。
ただいま気管支炎中。早く治さなきゃ。。
>>580さんもお大事に。
586 ：優しい名無しさん：2005/10/17(月) 11:17:21 ID:LYiemCbF
どなたかブルーライトの使用体験談ありましたらお願いします。
私も不明熱出します。その時は鬱状態になってる
冬ウツは日光に当たれって言われるが
自律神経失調症のおかげで、日光にあたると偏頭痛のがキツい。
日曜日、外にいたら最悪だった。
寝て起きて、パン食べて寝て、せめて風呂だけは…
そんなことしてると、あっと言う間に一週間。
あーあ、やりたい事いっぱいあるのにー orz
自律神経失調症のおかげで、日光にあたると偏頭痛のがキツい。
日曜日、外にいたら最悪だった。
寝て起きて、パン食べて寝て、せめて風呂だけは…
そんなことしてると、あっと言う間に一週間。
あーあ、やりたい事いっぱいあるのにー orz
590 ：優しい名無しさん：2005/10/17(月) 20:31:22 ID:4zfTAQc4
冬季鬱類縁疾患とでも、よびたいびょうき、がたくさんありますね。
ﾜﾀｼは日光に当たるとヘルペスがでてきますorz
紫外線避けながら、頑張りましょうって感じ。。
最近ヘルペス以外にもいっぱい出てきたよね、
日光を浴びちゃいけない疾病って。
どないしろっちゅーねんってほんと思う。
紫外線避けながら、頑張りましょうって感じ。。
最近ヘルペス以外にもいっぱい出てきたよね、
日光を浴びちゃいけない疾病って。
どないしろっちゅーねんってほんと思う。
592 ：優しい名無しさん：2005/10/17(月) 20:37:52 ID:4zfTAQc4
強迫的なまでの過食が、今止まっている。鬱もいいみたい。
ズボンのウエストが短期間に・・・・
今の間にちょっとでも動いてちょっとでもやせるぞ。
ズボンのウエストが短期間に・・・・
今の間にちょっとでも動いてちょっとでもやせるぞ。
台風も来ましたよ。。。
はあ。
自分は過食はあんまりないんですが
偏食がひどくなっててサプリが手放せません。
それにしてもねむい。。
はあ。
自分は過食はあんまりないんですが
偏食がひどくなっててサプリが手放せません。
それにしてもねむい。。
雨、雨、雨。
東京は雨。
靴はぐっちゃぐちゃになるし、昼でも暗いし嫌になりますね。
布団にくるまっていたい・・・。
東京は雨。
靴はぐっちゃぐちゃになるし、昼でも暗いし嫌になりますね。
布団にくるまっていたい・・・。
夜が明ける･･･
夜だんだんと眠りにくくなってきた
夜だんだんと眠りにくくなってきた
596 ：優しい名無しさん：2005/10/18(火) 12:16:29 ID:fQwy60if
親の理解がなくて困ってます。
一生治らないんだよと説明しても「気力さえあればどんな病気でも治る」とか
「お前には治そうという気がない」「いつか絶対治る」「お前の病気は軽度だ」
「お前の医者はヤブだ」
と散々なことを言われました。治す気がないなら毎日光療法はしません。
この親のことどう思いますか？はっきり言って私よりキチガイだと思うんですけど。
一生治らないんだよと説明しても「気力さえあればどんな病気でも治る」とか
「お前には治そうという気がない」「いつか絶対治る」「お前の病気は軽度だ」
「お前の医者はヤブだ」
と散々なことを言われました。治す気がないなら毎日光療法はしません。
この親のことどう思いますか？はっきり言って私よりキチガイだと思うんですけど。
597 ：優しい名無しさん：2005/10/18(火) 12:24:47 ID:suFSLCoI
>>596
どうしようもない親ですね。いっそ、独り暮らしでもしたら？
その方が、あなたの精神にもいいでしょうし。
ちなみに、僕も雨の日は鬱になります。雨が降ってるだけで
やる気がなくなるというか、気持ちが沈むんですよねえ。
どうしようもない親ですね。いっそ、独り暮らしでもしたら？
その方が、あなたの精神にもいいでしょうし。
ちなみに、僕も雨の日は鬱になります。雨が降ってるだけで
やる気がなくなるというか、気持ちが沈むんですよねえ。
季節性うつ病自体の世間への認知度もまだまだですよね。
とりあえず、解説書でも出てくれないだろうか。
ローゼンタールの本は知識のない人には読みにくいし、第一絶版だ orz
とりあえず、解説書でも出てくれないだろうか。
ローゼンタールの本は知識のない人には読みにくいし、第一絶版だ orz
<<595昼間はどうしてるの？
<<596鬱は、経験者か精神科医でないと理解しがたい病気。あなたの辛い
気持ちお察しいたします。私は２０年間、家族に、鬱について根気よく
説明し続けてきました。今では、ある程度わかってくれています。
主治医に説明してもらうのもいいと思います。
昨日、今日と調子がよくて、光貯金が出来たんだろうか、
美容院に行って、ケンタッキーフライドチキンで、遅いお昼まで
食べたよ。たまに鬱が休んでくれればいいね。
<<596鬱は、経験者か精神科医でないと理解しがたい病気。あなたの辛い
気持ちお察しいたします。私は２０年間、家族に、鬱について根気よく
説明し続けてきました。今では、ある程度わかってくれています。
主治医に説明してもらうのもいいと思います。
昨日、今日と調子がよくて、光貯金が出来たんだろうか、
美容院に行って、ケンタッキーフライドチキンで、遅いお昼まで
食べたよ。たまに鬱が休んでくれればいいね。
>>597さん >>598さん >>600さん
ありがとうございました。
一人暮らしは無職なんで無理ですが、今半同棲してます。
一日置きに行き来して、父親と顔合わすのはほとんどありません。
母親は理解してくれています。ネットで説明しました。
季節性うつの冊子というものがないので、一度主治医に説明してもらうしか
ないですが、主治医と父親がケンカしないかが心配ですね。
せっかく信頼関係がうまく築けている時ですから。
キチガイは言い過ぎました。ごめんなさい。
とにかく根気よくこの病気の難しさを説明しようと思います。
ありがとうございました。
一人暮らしは無職なんで無理ですが、今半同棲してます。
一日置きに行き来して、父親と顔合わすのはほとんどありません。
母親は理解してくれています。ネットで説明しました。
季節性うつの冊子というものがないので、一度主治医に説明してもらうしか
ないですが、主治医と父親がケンカしないかが心配ですね。
せっかく信頼関係がうまく築けている時ですから。
キチガイは言い過ぎました。ごめんなさい。
とにかく根気よくこの病気の難しさを説明しようと思います。
過食が止まらん…
せっかくPMS期が過ぎたのにこれじゃ太り続ける一方。
今朝はデニムのボタン（パッチン！と止めるタイプ）が外れたよ…
今年の6月にせっかく緩く履けるようになったのに…
せっかくPMS期が過ぎたのにこれじゃ太り続ける一方。
今朝はデニムのボタン（パッチン！と止めるタイプ）が外れたよ…
今年の6月にせっかく緩く履けるようになったのに…
天気のせいか、悲観的妄想が増えた。
精神的に一番頼っている夫への妄想が止まらず自己嫌悪。
焦燥感、不安感、レキソタンがあって良かった。
でも、残りが少ない上、転院先の診察は2週間後orz
精神的に一番頼っている夫への妄想が止まらず自己嫌悪。
焦燥感、不安感、レキソタンがあって良かった。
でも、残りが少ない上、転院先の診察は2週間後orz
私も過食が止まらない。
今日は菓子パン2個とスナック菓子1袋食った。
半ヒキだからこれだけでもかなりのカロリーオーバー
順調に体重増加中…お腹出てきたよorz
今日は菓子パン2個とスナック菓子1袋食った。
半ヒキだからこれだけでもかなりのカロリーオーバー
順調に体重増加中…お腹出てきたよorz
たべたたべたたべたーーー
月見うどん、昆布の煮たの、鳥のから揚げ、野菜サラダ
2人前くらいはたいらげましたね。
きもちわるいよううう
月見うどん、昆布の煮たの、鳥のから揚げ、野菜サラダ
2人前くらいはたいらげましたね。
きもちわるいよううう
過食スレ池。過食は分かるが他スレでの経験上、メニュー書きだすと荒氏が出る。
Qyz
>>608 凹みながら、何か食べているように見えるし･･･。
ほんと食べちゃいますよねえ。よく家族が、私が夏に「激やせしている」と騒ぐけど、
夏には何の心配もないのよ(TT) 夏と秋冬ですべてが違いすぎ。
ほんと食べちゃいますよねえ。よく家族が、私が夏に「激やせしている」と騒ぐけど、
夏には何の心配もないのよ(TT) 夏と秋冬ですべてが違いすぎ。
過食時は、うつが軽減するようなメニューを選択すると、ちょっといいかもしれない・・。
太腿がパンパンになってジーンズが履けなくなったorz
冬用のワンサイズ大きいヤツを出さなければ…
冬用のワンサイズ大きいヤツを出さなければ…
612 ：優しい名無しさん：2005/10/19(水) 13:49:09 ID:SNt2zjMI
すっ、すごいね。
すばらしい秋晴れ、光浴します。
すばらしい秋晴れ、光浴します。
今まで以上に寒くて起きれない
今月から始めたバイト代が入るまであと一ヶ月。もちろん最初の
給料はトラベライトにつぎ込む予定。はやくこいこいおきゅうりょう、っと。
給料はトラベライトにつぎ込む予定。はやくこいこいおきゅうりょう、っと。
明日やっと関東地方でも晴れるんだよね…。
明日は動けるかな。動けるといいな。
明日は動けるかな。動けるといいな。
616 ：優しい名無しさん：2005/10/20(木) 01:48:11 ID:IHbKvIug
お日様よ、一足遅かった…
抵抗力が落ちていた曇りの間に、何かの菌に感染しました。
気管支に入ったら秋冬が地獄になるので、徹底抗戦します。
抵抗力が落ちていた曇りの間に、何かの菌に感染しました。
気管支に入ったら秋冬が地獄になるので、徹底抗戦します。
なんかみんなのレスを読んでると過食になってるひとが多いみたいだけどならない人もいる？
秋冬はバイトも出来ない…
はぁ
はぁ
＞617
過食はかなりの人に出るけど出ない人もいるよ。
光治療やリーマスなんかの投薬治療が効かない人がいるように。
過食はかなりの人に出るけど出ない人もいるよ。
光治療やリーマスなんかの投薬治療が効かない人がいるように。
わたしは過食は衝動的にのみ発生する。
普段はむしろ食べられなくなってきた。
普段はむしろ食べられなくなってきた。
621 ：優しい名無しさん：2005/10/20(木) 13:19:13 ID:I2EfVne5
>>617
ならないよ～。昔は甘いものを食べたりしたけど、一方で食事しなかったり。
今だと、食事を用意するのが面倒で食べなかったり、
食べ物屋の前に立っても、何を食べるか長いこと選べなくて時間がなくなったり。
数年前、鬱が酷く出たときには食事自体できなくなって、２ヶ月で10kg痩せた。
親がネグレクト気味だったので、痩せたことに気づいてなかったのもある。
ならないよ～。昔は甘いものを食べたりしたけど、一方で食事しなかったり。
今だと、食事を用意するのが面倒で食べなかったり、
食べ物屋の前に立っても、何を食べるか長いこと選べなくて時間がなくなったり。
数年前、鬱が酷く出たときには食事自体できなくなって、２ヶ月で10kg痩せた。
親がネグレクト気味だったので、痩せたことに気づいてなかったのもある。
622 ：優しい名無しさん：2005/10/20(木) 13:24:53 ID:nKqTKo33
すばらしい秋晴れ、光浴に励んでいます。日差しが優しくなってきた。
かなり効いているように思うが、健康には遠いなー。
かなり効いているように思うが、健康には遠いなー。
なるほど、一時的に過食するひともいれば食べられなくなるひともいるんですね。
なんか最近自己嫌悪したりやる気が出なかったり、
やっぱり季節性かな…
なんか最近自己嫌悪したりやる気が出なかったり、
やっぱり季節性かな…
とにかく頭が重いです…思考力も前より更に落ちてしまったorz
こんなんでも一生懸命働いてる人もいるんですよね。
素直に尊敬します。私には無理ぽ。冬眠します…
こんなんでも一生懸命働いてる人もいるんですよね。
素直に尊敬します。私には無理ぽ。冬眠します…
625 ：優しい名無しさん：2005/10/21(金) 04:08:09 ID:tAu77Jfa
過眠、過食が続く。なんと贅沢な病気なんだ。
今から、持ち帰った仕事をパソコンでするよ。
尊敬されるような仕事でなく、ほんの少しの仕事。これさえ出来ない日もある
から、出来るだけ今日はましか。
今から、持ち帰った仕事をパソコンでするよ。
尊敬されるような仕事でなく、ほんの少しの仕事。これさえ出来ない日もある
から、出来るだけ今日はましか。
今週は仕事サボり気味。後半、秋晴れに操転気味(^_^;)
今日もお昼休みに光合成した。
前半は仕事やめる事ばっか考えてたけど、こんな天気がずっと続けば楽なのになぁ。
今日もお昼休みに光合成した。
前半は仕事やめる事ばっか考えてたけど、こんな天気がずっと続けば楽なのになぁ。
627 ：優しい名無しさん：2005/10/22(土) 14:32:59 ID:Bj6ZHGRj
今日も雨。
穀類ばかり食べてる。過食まではいかないけど偏食気味。ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷを焼きたいけど焼いたら全部食べるかも。
穀類ばかり食べてる。過食まではいかないけど偏食気味。ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷを焼きたいけど焼いたら全部食べるかも。
初カキコします
私は季節の変わり目が来ると鬱になります
ソレ以外は普通に過ごせるんですけど、
四季に合わせて変な状態（昔のイヤな事を思い出す、意味もなく泣く等）
になるので、ちょっと困ってます
過食とかはないんですけど…
私は季節の変わり目が来ると鬱になります
ソレ以外は普通に過ごせるんですけど、
四季に合わせて変な状態（昔のイヤな事を思い出す、意味もなく泣く等）
になるので、ちょっと困ってます
過食とかはないんですけど…
630 ：優しい名無しさん：2005/10/22(土) 18:06:05 ID:APT/BgEp
曇りだけどちょっといいです。光貯金できているのか？
こちらは本日雨｡頭痛が酷くて起きてられないので､もう寝るぽ｡
632 ：優しい名無しさん：2005/10/22(土) 20:35:37 ID:ARvXEI3T
皆さんどんな薬を処方されますか？病院に行くたびに薬の種類が増えるんですが利くのかどうか不安です。副作用もありますし…。
現時点で、
リーマス200mg
アモキサン25mg
ルボックス25mg×2T
寝る前に
ヒルナミン5mg
トリプタノール10mg
ハルシオン0.25mg
ロヒプノール4mg
他酸化マグネシウムが一日1.5mg（副作用の便秘のため）
効き目はどうかな…うーん飲まないよりマシという程度で鬱です。
冬と梅雨はこれだけ飲んでいても寝たきりですからね…。
やりきれないです。
リーマス200mg
アモキサン25mg
ルボックス25mg×2T
寝る前に
ヒルナミン5mg
トリプタノール10mg
ハルシオン0.25mg
ロヒプノール4mg
他酸化マグネシウムが一日1.5mg（副作用の便秘のため）
効き目はどうかな…うーん飲まないよりマシという程度で鬱です。
冬と梅雨はこれだけ飲んでいても寝たきりですからね…。
やりきれないです。
>>632
医者から処方されてるのは
パキシル 20mg*1、レンドルミン 250mcg(＝MiCro Gram)*1
だけ。その他に「自己責任」にて
DHCのマルチビタミン*1、Bミックス*朝・夜各1、C*朝・夜各1
さらに「自己責任」分を最近追加。アメリカから取り寄せた"Nature Made"の
メラトニン300mcg*2
B12 1000mcgをピルカッターで割ったもの＊朝・夜各1
葉酸 400mcgをピルカッターで割ったもの＊朝・夜各1
してます。特にこのアメリカから取り寄せた品物はよく効きますね。
とりあえず動けるようになります。ただ、長期間続けられる飲み方では
ないので、トラベライトが来るまでのつなぎと考えてます。また、
現在ナイアシンを取り寄せ中。
医者から処方されてるのは
パキシル 20mg*1、レンドルミン 250mcg(＝MiCro Gram)*1
だけ。その他に「自己責任」にて
DHCのマルチビタミン*1、Bミックス*朝・夜各1、C*朝・夜各1
さらに「自己責任」分を最近追加。アメリカから取り寄せた"Nature Made"の
メラトニン300mcg*2
B12 1000mcgをピルカッターで割ったもの＊朝・夜各1
葉酸 400mcgをピルカッターで割ったもの＊朝・夜各1
してます。特にこのアメリカから取り寄せた品物はよく効きますね。
とりあえず動けるようになります。ただ、長期間続けられる飲み方では
ないので、トラベライトが来るまでのつなぎと考えてます。また、
現在ナイアシンを取り寄せ中。
>>634
メラトニンは別の会社のものです。スマソ。
メラトニンは別の会社のものです。スマソ。
636 ：優しい名無しさん：2005/10/23(日) 01:28:30 ID:xJN8dCOj
トフラニール２５ｍｇ、パキシル４０，デパス１ミり
自分でビタミンＢミックス（ＤＨＣ）、可能な限りの光浴
今の問題は過食のための肥満、この間、太ももがパツパツになって
ジーンズのサイズあげた人いましたね。私は、下着のパンツ
のお腹が・・・・・ウエストの下です。
今年は、春から夏にかけてダイエットが成功したので
とても、喜んでいたのだが。
神様、ダイエット成功のささやかな喜びまで取り上げないで。
家族から、鬱でもダイエットするように言われ、真剣になっている私
です。とりあえず、ケーキをやめます。あれは、脂質が多いから。
自分でビタミンＢミックス（ＤＨＣ）、可能な限りの光浴
今の問題は過食のための肥満、この間、太ももがパツパツになって
ジーンズのサイズあげた人いましたね。私は、下着のパンツ
のお腹が・・・・・ウエストの下です。
今年は、春から夏にかけてダイエットが成功したので
とても、喜んでいたのだが。
神様、ダイエット成功のささやかな喜びまで取り上げないで。
家族から、鬱でもダイエットするように言われ、真剣になっている私
です。とりあえず、ケーキをやめます。あれは、脂質が多いから。
637 ：優しい名無しさん：2005/10/23(日) 01:54:52 ID:aWyy2RdQ
低気圧通過中は非常にしんどいﾃﾞｽ
２日で３食の生活がつづいています。一回量が多いからいけないのかなぁ。
微妙に体重減ってきました。と同時に体力も気力もやっぱり落ちぎみ。
久しぶりに晴れたのでお散歩行ってみます。
微妙に体重減ってきました。と同時に体力も気力もやっぱり落ちぎみ。
久しぶりに晴れたのでお散歩行ってみます。
639 ：優しい名無しさん：2005/10/23(日) 23:55:34 ID:xJN8dCOj
もうすぐ高気圧が来るからね。
ここ４，５日調子がよいの。光療法で治った人もいる
らしいから、もっと光を。
ここ４，５日調子がよいの。光療法で治った人もいる
らしいから、もっと光を。
640 ：冬季鬱：2005/10/24(月) 18:25:23 ID:hrq5Y8ci
この所調子いいんだけど、私だけ？
628です
>>629さんもそうなんですか！
私は他の方の症状よりは重くない（と思う）のですが
低気圧が来ると眠くなります
服用してる薬はヒルナミン５ミリグラムです
今日は夜の空気がとても良いですね～
ちょっと気分が上向いて来てます
>>629さんもそうなんですか！
私は他の方の症状よりは重くない（と思う）のですが
低気圧が来ると眠くなります
服用してる薬はヒルナミン５ミリグラムです
今日は夜の空気がとても良いですね～
ちょっと気分が上向いて来てます
今日は調子良かった。
やっぱり天気のいい日は気分が違うね。
やっぱり天気のいい日は気分が違うね。
643 ：優しい名無しさん：2005/10/25(火) 00:12:11 ID:W+dAowPt
今日は少しはましだったかな。
もっと安定したいなあ。
眠い。
もっと安定したいなあ。
眠い。
644 ：ふゆうつ：2005/10/25(火) 13:10:01 ID:kNPt1OQU
家から３キロのブックオフに自転車で行ったよ。１０月の午前
に、こんなことが出来るなんて、滅多にないことなんです。
でも、ブックオフのガラスの扉に、太い女性が映っていた。
そしてそれは、わたしだった・・・・・
ことしは、特に過食がひどく、また近くに大きいスーパー
が出来、そこにおいしいケーキがあるのでこうなったと思う。
せっかく、鬱がいいのだから、肥満で落ち込まず、少しずつダイエット
します。女を捨てたくない・・・
に、こんなことが出来るなんて、滅多にないことなんです。
でも、ブックオフのガラスの扉に、太い女性が映っていた。
そしてそれは、わたしだった・・・・・
ことしは、特に過食がひどく、また近くに大きいスーパー
が出来、そこにおいしいケーキがあるのでこうなったと思う。
せっかく、鬱がいいのだから、肥満で落ち込まず、少しずつダイエット
します。女を捨てたくない・・・
>>644
私も過食が酷くなってきた。
ガラスに映った自分の姿を見ても一瞬誰だか分からない。
11月近くなって、1日のうち今くらいの時間帯（夕方～日没）がつらいです。
すっかり暗くなってしまえばいいんですが、中途半端に薄暗くて気が滅入ります。
今日は日中晴れていたけど、朝は肌寒く真っ暗で気分が重かったです。
私も過食が酷くなってきた。
ガラスに映った自分の姿を見ても一瞬誰だか分からない。
11月近くなって、1日のうち今くらいの時間帯（夕方～日没）がつらいです。
すっかり暗くなってしまえばいいんですが、中途半端に薄暗くて気が滅入ります。
今日は日中晴れていたけど、朝は肌寒く真っ暗で気分が重かったです。
今日は晴れているのに身体が全然動かない。
昨日動きすぎたのかな…。
昨日動きすぎたのかな…。
>>644
漏れは男だけど痩せないとな。
漏れは男だけど痩せないとな。
648 ：優しい名無しさん：2005/10/26(水) 07:20:58 ID:DmR4RGOK
男の肥満は、女に比べると許されると思うけれど
あんまりひどいと体にもよくないよね。
あんまりひどいと体にもよくないよね。
夏からダイエットして、8kgほど落としました。
でも最近停滞気味、、どころか、少し増えたかも…
25歳のとき半年で一気に20kg増えてからは、±10kgあたりをうろついて
るなぁ…漏れ…
この冬こそはちゃんと予防して、発症もさせずに、あと-10kgのダイエット
も成功させたいのに…
でも最近停滞気味、、どころか、少し増えたかも…
25歳のとき半年で一気に20kg増えてからは、±10kgあたりをうろついて
るなぁ…漏れ…
この冬こそはちゃんと予防して、発症もさせずに、あと-10kgのダイエット
も成功させたいのに…
650 ：優しい名無しさん：2005/10/26(水) 12:31:29 ID:DmR4RGOK
今年はまだ冬季鬱に入ってないんですか？
日本シリーズが終わると秋の深まりを感じる。
いよいよ冬か･･･。
いよいよ冬か･･･。
654 ：ふゆうつ中断：2005/10/27(木) 16:03:53 ID:t/cPZSuo
大きな公園に行ってきた。ダイエットと光浴をかねて。
池ではカメが甲羅干しをしていた。人間も本能で光が足りない
と、皮膚がかゆくなるとかしてわかれば、もっと早く予防できるのに。
エジソンが、電気を発明する前は、人間は外で過ごすことが多く
冬季鬱は少なかっただろう。縄文時代はもっとすくな
かったんではないかな。
池ではカメが甲羅干しをしていた。人間も本能で光が足りない
と、皮膚がかゆくなるとかしてわかれば、もっと早く予防できるのに。
エジソンが、電気を発明する前は、人間は外で過ごすことが多く
冬季鬱は少なかっただろう。縄文時代はもっとすくな
かったんではないかな。
655 ：優しい名無しさん：2005/10/27(木) 16:14:52 ID:7Lbowsa4
切ない…
朝と夕方が一番悲しくて、切なくて涙でます。
カウンセラーの先生は仕方ないよ と言うけど
薬と酒の量が増えます……寒くなったり、雨降ったり、晴れたり自然現象だから仕方ないけど辛いです。。
朝と夕方が一番悲しくて、切なくて涙でます。
カウンセラーの先生は仕方ないよ と言うけど
薬と酒の量が増えます……寒くなったり、雨降ったり、晴れたり自然現象だから仕方ないけど辛いです。。
656 ：優しい名無しさん：2005/10/27(木) 22:58:24 ID:+Q9Odr3i
この２～３日前位から夕方に白鳥の鳴き声が聞こえるようになった。
くるくる冬がくる…鬱だ
くるくる冬がくる…鬱だ
657 ：優しい名無しさん：2005/10/27(木) 23:15:04 ID:MF6HRMiW
冬は辛いけど、ここ二三年は早めに起きて毛布で充分ぬくもってある程度覚醒してから動くと結構ましだったので、この冬もそうするつもりだ。
あと、まったく反対に風邪に注意したうえで毛布使わずに寝ると、経験上寝てる間だけでも基礎代謝が上がって、太りにくくなるよ。
あと、まったく反対に風邪に注意したうえで毛布使わずに寝ると、経験上寝てる間だけでも基礎代謝が上がって、太りにくくなるよ。
658 ：優しい名無しさん：2005/10/28(金) 01:22:17 ID:yqqN5/Sy
>>656白鳥は、バードウォッチャーの私には、あこがれで、
遠くまで見に行ったことさえあるんだが、鬱の訪れに聞こえて
しまうこともあるんだね。
>>657小さな工夫をしているんですね｡みんなそれぞれあるんだろうな。
実家にいるとき、朝、母が、１，２，１，２と号令をかけて
くれて、すると不思議と体が動きやすかった。私が
じっとして動かないので、思わず号令をかけたんだろう。
今は、朝、音楽をかけると、体が動きやすい。
遠くまで見に行ったことさえあるんだが、鬱の訪れに聞こえて
しまうこともあるんだね。
>>657小さな工夫をしているんですね｡みんなそれぞれあるんだろうな。
実家にいるとき、朝、母が、１，２，１，２と号令をかけて
くれて、すると不思議と体が動きやすかった。私が
じっとして動かないので、思わず号令をかけたんだろう。
今は、朝、音楽をかけると、体が動きやすい。
晴れても今度は気温が下がりすぎて
ダメになってきた希ガス。。
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ自分。今日行けば明日は休みだ。
ダメになってきた希ガス。。
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ自分。今日行けば明日は休みだ。
今週は寝たきりだった…晴天の日もあったのに。どうしてだろう。
会社での忙しさ＆きつい人間関係もあり、休んで心療内科に行ってきました。
先生は「季節性うつ」に理解のある人で、一安心。「日本人には多い、秋冬は薬を飲むという方法で
しのぐのが良い」との事。デプロメールとセディールを処方され、ついにお薬デビューです。
寒いせいでしょうか。太陽が出ていても、空気が軽くても、まだ鬱ぽ。(＾＾;)
でもちょっと気持ちが楽になったので、光療法とお薬併用しながら、これからの身のふりを考えよう･･。
先生は「季節性うつ」に理解のある人で、一安心。「日本人には多い、秋冬は薬を飲むという方法で
しのぐのが良い」との事。デプロメールとセディールを処方され、ついにお薬デビューです。
寒いせいでしょうか。太陽が出ていても、空気が軽くても、まだ鬱ぽ。(＾＾;)
でもちょっと気持ちが楽になったので、光療法とお薬併用しながら、これからの身のふりを考えよう･･。
あわわ。すいません名前欄にいつまでもクッキーが残っていました。
>>661 精神科デビューはだいぶ前に果たした漏れですが、本日
ナイアシンデビューも果たしますた。あせらずゆっくりやってください。
って漏れﾓﾅｰ
ついでに、>>661氏のおかげで>>576に目が行ったのでそちらにも感謝(w
今晩蜂蜜仕込みます。あと、>>658氏の朝音楽もやってみたいのですけど、
どんな曲がいいのでしょうか？
ナイアシンデビューも果たしますた。あせらずゆっくりやってください。
って漏れﾓﾅｰ
ついでに、>>661氏のおかげで>>576に目が行ったのでそちらにも感謝(w
今晩蜂蜜仕込みます。あと、>>658氏の朝音楽もやってみたいのですけど、
どんな曲がいいのでしょうか？
664 ：658：2005/10/28(金) 18:07:42 ID:yqqN5/Sy
>>663人によって違うと思う。私は、スカパーのジャパンミュージっク。
勝手にしてくれるから、考えなくていいしね。ただ、ラップは苦手で
そのときは、おとをちいさくする。月４００円。１ヶ月試し期間あり。
勝手にしてくれるから、考えなくていいしね。ただ、ラップは苦手で
そのときは、おとをちいさくする。月４００円。１ヶ月試し期間あり。
>>663
ありがとうございます！ ｾﾃﾞｲｰﾙは何だか合わなかったですが、ﾃﾞﾌﾟﾛﾒｰﾙｵﾝﾘｰでちょっといい感じです。
やっぱ、落ちモードの時に大きな決断しちゃいけない、というのは正解だな、と実感しております。
これまでの人生を薬無しで過ごしてきたけど、利用する事で人生のクオリティを上げることができたらいいな、と。
他にも、いろいろ工夫しながら・・・。(窓際で日光浴中)
ありがとうございます！ ｾﾃﾞｲｰﾙは何だか合わなかったですが、ﾃﾞﾌﾟﾛﾒｰﾙｵﾝﾘｰでちょっといい感じです。
やっぱ、落ちモードの時に大きな決断しちゃいけない、というのは正解だな、と実感しております。
これまでの人生を薬無しで過ごしてきたけど、利用する事で人生のクオリティを上げることができたらいいな、と。
他にも、いろいろ工夫しながら・・・。(窓際で日光浴中)
雨が降ってｷﾀ。＠東京
667 ：優しい名無しさん：2005/10/29(土) 17:04:20 ID:uH51PB2E
朝から雨、＠大阪
668 ：優しい名無しさん：2005/10/29(土) 19:16:14 ID:PbfLIXr1
昼頃から雨＠東北
寒くて暗くて、過眠＆過食。
毎年冬眠状態になってしまう方いませんか？
寒くて暗くて、過眠＆過食。
毎年冬眠状態になってしまう方いませんか？
今日は最悪でした。昨日の晩から寝込んで、日中はベッドにこもりっぱなし。
結婚式をすっぽかしてしまった・・・
ようやく午後７時頃から動き出したんだけど、みなさん季節性でも夕方から
夜にかけて体が動くようになるもんでしょうか？
結婚式をすっぽかしてしまった・・・
ようやく午後７時頃から動き出したんだけど、みなさん季節性でも夕方から
夜にかけて体が動くようになるもんでしょうか？
670 ：優しい名無しさん：2005/10/30(日) 00:02:54 ID:uH51PB2E
>>668３０年ほど、毎年冬眠しています。
>>669３回、結婚式、無断欠席した。夜の方が調子いいです。
純粋な季節性は、日内変動はない、と読んだことがあるんだ
けど混じっている人が多いんじゃないかな。季節性と
普通の鬱が。
>>669３回、結婚式、無断欠席した。夜の方が調子いいです。
純粋な季節性は、日内変動はない、と読んだことがあるんだ
けど混じっている人が多いんじゃないかな。季節性と
普通の鬱が。
>>670
30年ですか。大先輩ですね。
私は４年ほど前まで過眠に悩んでいましたが、徐々に睡眠時間が短くなってくるとともに
季節性がはっきりしてきました。昨年は薬でだいぶ楽になったように感じたのですが、
今年は職場でのストレスもあり、かなりの落ち込みようです。
それでも夜になるとだいぶ楽になります。いまは昨晩から完徹して
先日買ったブライトライトの光を浴びています。
効果があればいいのですが・・・
30年ですか。大先輩ですね。
私は４年ほど前まで過眠に悩んでいましたが、徐々に睡眠時間が短くなってくるとともに
季節性がはっきりしてきました。昨年は薬でだいぶ楽になったように感じたのですが、
今年は職場でのストレスもあり、かなりの落ち込みようです。
それでも夜になるとだいぶ楽になります。いまは昨晩から完徹して
先日買ったブライトライトの光を浴びています。
効果があればいいのですが・・・
外は雨で薄暗い＋生理3日目…とにかく眠い。
PCの前に座ってると頭がグラグラしてくる。
夕方まで寝よう。
PCの前に座ってると頭がグラグラしてくる。
夕方まで寝よう。
673 ：優しい名無しさん：2005/10/30(日) 16:15:48 ID:ynBFQ39t
光浴とダイエットをかねて公園に行ってきた。絵心がある人
日向で写生をするのがいいかも。
日向で写生をするのがいいかも。
674 ：優しい名無しさん：2005/10/30(日) 22:53:32 ID:sv791ZZY
しんどいよう＠東京
>>674大丈夫かよう。
677 ：優しい名無しさん：2005/10/30(日) 23:20:55 ID:H225FbaG
初めまして
初めてカキコします
６６８さん､私も季節性の欝になります
通常の欝もあるんだけど医師から言われた時は驚きました
初めてカキコします
６６８さん､私も季節性の欝になります
通常の欝もあるんだけど医師から言われた時は驚きました
675さんありがとう
がんばるよ
がんばるよ
679 ：優しい名無しさん：2005/10/31(月) 01:33:48 ID:rybyyR02
680 ：優しい名無しさん：2005/10/31(月) 12:33:28 ID:+3einXpQ
家族を見ていて思うんだけど、健康な人でも、決断がなかなか
つかない人がいるから、鬱の人は、無理ないよ。
つかない人がいるから、鬱の人は、無理ないよ。
681 ：優しい名無しさん：2005/10/31(月) 12:35:46 ID:hKWorOU0
欝じゃない人から見ると、欝の人は自分に決断力がない事を常に異常に思いつめて
考えている風に見えるんだそうだ。強迫神経症の面もあるのかも知れん。
考えている風に見えるんだそうだ。強迫神経症の面もあるのかも知れん。
>>670
やっぱり、季節性うつ病と他の精神障害が合併している人って
おおいんですかね。
自分はこの頃晴天でも身体が動かなくなってきて、
先生に電話をして聞いてみたら、
「あなたのは季節性うつ病+抑うつ神経症」
と言われた…光療法がイマイチ効き目がないのはそのせいかしらん。
やっぱり、季節性うつ病と他の精神障害が合併している人って
おおいんですかね。
自分はこの頃晴天でも身体が動かなくなってきて、
先生に電話をして聞いてみたら、
「あなたのは季節性うつ病+抑うつ神経症」
と言われた…光療法がイマイチ効き目がないのはそのせいかしらん。
683 ：優しい名無しさん：2005/10/31(月) 17:55:52 ID:+3einXpQ
>>683
光療法は、先生からは時間の指定は受けていません。
健光浴を持っています。
「光の中に転がっているくらいのつもりで使いなさい、気持いいから」
と言われました。
器械よりは日光浴の方を推奨されていまして、
なるべく窓辺にいるようにと指示されています。
ちなみに薬はアモキサン、テトラミド、ノリトレン。
特殊……(汗)。
光療法は、先生からは時間の指定は受けていません。
健光浴を持っています。
「光の中に転がっているくらいのつもりで使いなさい、気持いいから」
と言われました。
器械よりは日光浴の方を推奨されていまして、
なるべく窓辺にいるようにと指示されています。
ちなみに薬はアモキサン、テトラミド、ノリトレン。
特殊……(汗)。
私は季節性うつ病と双極性うつ病の両方の疑いをかけられていて、
光療法と投薬をしていますが…
ホントに季節性と他の精神障害の合併って特殊なんですか？
根拠はないですが、なんとなく合併しててもおかしくないような気がする
んですが…
特に、季節性うつ病に抑うつ神経症くらいならなおさら。
光療法と投薬をしていますが…
ホントに季節性と他の精神障害の合併って特殊なんですか？
根拠はないですが、なんとなく合併しててもおかしくないような気がする
んですが…
特に、季節性うつ病に抑うつ神経症くらいならなおさら。
うつ病と抑うつ神経症は別物だから違うんじゃないかな。
もしありうるとしたら
抑うつ神経症も季節の影響をうけるだけってことのような希ガス。
もしありうるとしたら
抑うつ神経症も季節の影響をうけるだけってことのような希ガス。
自分も季節性うつを疑ってましたが
やはり鬱とは違うみたい。神経症圏内らしいです。
だから本当はこのスレに書くのも違うんだろうけど。
でも季節の影響は受けています。
気圧とか天候の変化に過敏なのでそうなるみたい。
確かに体温、血圧、血球数ほか調べたものは見事に変わってます。
医者は体質というあいまいな言い方をしていましたが、はて。
季節でつらくなるのは一緒なので
とりあえず書き込ませてくださいね。
ほかにも同じような人がいれば別すれ検討しませんか？
やはり鬱とは違うみたい。神経症圏内らしいです。
だから本当はこのスレに書くのも違うんだろうけど。
でも季節の影響は受けています。
気圧とか天候の変化に過敏なのでそうなるみたい。
確かに体温、血圧、血球数ほか調べたものは見事に変わってます。
医者は体質というあいまいな言い方をしていましたが、はて。
季節でつらくなるのは一緒なので
とりあえず書き込ませてくださいね。
ほかにも同じような人がいれば別すれ検討しませんか？
688 ：683：2005/11/01(火) 00:02:50 ID:wFR/mh3R
>>685深い根拠があって書いたわけではないのです。
断定的な書き方で、悪かったです。ただ、自分ではよく勉強はしてる
と思っているのですが、これも当てにならないですね。
６８７さんは、内科の病気もあるのでは？
断定的な書き方で、悪かったです。ただ、自分ではよく勉強はしてる
と思っているのですが、これも当てにならないですね。
６８７さんは、内科の病気もあるのでは？
689 ：優しい名無しさん：2005/11/01(火) 08:29:39 ID:9GeYjcSO
私が鬱など諸々とか等と診断された時はまさか自分がと思いました｡ 気のせい､疲れてるせいと医師からも病気からもにげてました その結果あっというまに…
なんていううちにいつもと違う何かが…冬季鬱でした…やはり日照時間(東北)などが影響してると…正直私は冬眠する熊か蛇かと思いました。
なんていううちにいつもと違う何かが…冬季鬱でした…やはり日照時間(東北)などが影響してると…正直私は冬眠する熊か蛇かと思いました。
>>686
深い根拠がないことを断定的に書くのは感心できませんね。
「>>687に内科の病気が」というのも、>>687の文面からしてどこに
そういう記述が出てくるのか、よくわからない。
ちなみに私はADHD+冬うつです。
主治医曰く、この2つの合併例は結構あるそうです。
ADHDは普通の人間より野生動物に近い性質を今も保持していて、
気温、日射量の変化に敏感なのだとか。
深い根拠がないことを断定的に書くのは感心できませんね。
「>>687に内科の病気が」というのも、>>687の文面からしてどこに
そういう記述が出てくるのか、よくわからない。
ちなみに私はADHD+冬うつです。
主治医曰く、この2つの合併例は結構あるそうです。
ADHDは普通の人間より野生動物に近い性質を今も保持していて、
気温、日射量の変化に敏感なのだとか。
自分のケースを普遍化させている人が多いな。
>>688
>季節性と他の精神障害の合併は、あまり多くないと
>思います。むしろ、あなたが特殊だと思います。
興味があるのでよろしかったら判断の根拠を教えてください。
季節性の本は手に入る限り、言語を問わず読みましたが、
まだまだ不勉強です。
>>688
>季節性と他の精神障害の合併は、あまり多くないと
>思います。むしろ、あなたが特殊だと思います。
興味があるのでよろしかったら判断の根拠を教えてください。
季節性の本は手に入る限り、言語を問わず読みましたが、
まだまだ不勉強です。
逆なんですが、、、私は冬になると超ミラクルが付く位、元気になります。
激躁状態！
そのかわりに、夏が本当に地獄のようにダメで、５～10月の中旬位まで、めちゃくちゃ欝で、
やっと峠を越えた状態です。太ってしまいました。
夏は、本当に動けず、泣いたり、精神ボロボロで死にたかったです。。。
私は、稀にいる夏タイプらしいのですが、冬の方々、これから本当、くれぐれも無理しないで下さい。。。
本当に、無理しないで、頑張ってって言うのは本当に禁句かもしれないけれども、辛抱して欲しいと
心から思っています！！
激躁状態！
そのかわりに、夏が本当に地獄のようにダメで、５～10月の中旬位まで、めちゃくちゃ欝で、
やっと峠を越えた状態です。太ってしまいました。
夏は、本当に動けず、泣いたり、精神ボロボロで死にたかったです。。。
私は、稀にいる夏タイプらしいのですが、冬の方々、これから本当、くれぐれも無理しないで下さい。。。
本当に、無理しないで、頑張ってって言うのは本当に禁句かもしれないけれども、辛抱して欲しいと
心から思っています！！
このスレにいる人で加湿器つかってる人っていますか？
湿度は関係ないのかな。
自分は秋冬になると過食嘔吐するようになる。
5年以上心療内科に通ってるけど、はっきり病名を聞いたことがないなあ。
お医者さんに聞いたら、～障害とか～症とか教えてくれるのかな。
でもなんか今更きくのもなんか嫌だなー
今かよってるお医者さん、けっこうぼかす言い方をする人だし
湿度は関係ないのかな。
自分は秋冬になると過食嘔吐するようになる。
5年以上心療内科に通ってるけど、はっきり病名を聞いたことがないなあ。
お医者さんに聞いたら、～障害とか～症とか教えてくれるのかな。
でもなんか今更きくのもなんか嫌だなー
今かよってるお医者さん、けっこうぼかす言い方をする人だし
694 ：優しい名無しさん：2005/11/01(火) 19:07:26 ID:hc0JKum/
もっと気をつけて、カキコします。
さて、この２，３週間、調子がよくて趣味の小説まで書いていたんだが
久しぶりに落ちた。１１月だもんね。
今日からは、１７時からも光療法することにしました。
さて、この２，３週間、調子がよくて趣味の小説まで書いていたんだが
久しぶりに落ちた。１１月だもんね。
今日からは、１７時からも光療法することにしました。
695 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/02(水) 08:30:06 ID:vZm5zWGk
>>693
除湿機は購入予定です。
マンションなのでどちらかというと冬は結露しやすいので。
湿度は考えたことなかったなあ。
自分は入浴すると少し落ち着きます。
だから圧力と温度の問題かと思ってた。
万人に通用するかどうかはもちろんわかりません。
わたしの主治医も病名は教えてくれない。
教えてくれたけどいまどきそんな病名あり？な病名ﾃﾞｼﾀ。
今はもっとえええええな病名になってます（ｗ
除湿機は購入予定です。
マンションなのでどちらかというと冬は結露しやすいので。
湿度は考えたことなかったなあ。
自分は入浴すると少し落ち着きます。
だから圧力と温度の問題かと思ってた。
万人に通用するかどうかはもちろんわかりません。
わたしの主治医も病名は教えてくれない。
教えてくれたけどいまどきそんな病名あり？な病名ﾃﾞｼﾀ。
今はもっとえええええな病名になってます（ｗ
696 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/02(水) 10:12:06 ID:qx1S1oQk
東京は今日もすごく良い天気。
こんな日くらいage!!
こんな日くらいage!!
697 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/03(木) 01:22:47 ID:Oj91lKwF
今日はいい天気でしたね。
あしたもこうだといいな＠東京
あしたもこうだといいな＠東京
698 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/03(木) 11:48:02 ID:kuATVKZq
いろいろと甘いものを食べているのだが、一番甘い物は、井村屋
の、薄める前のぜんざい。
ひどい二重あごになったんだが、過食は止まらないから、動
けるときは、出来るだけ動くようにしている。
昨日、いいことがあった。生きているとたまにいいことがあるなあ、
と思えた。ずっと気にかかっていたことが解決したのです。
の、薄める前のぜんざい。
ひどい二重あごになったんだが、過食は止まらないから、動
けるときは、出来るだけ動くようにしている。
昨日、いいことがあった。生きているとたまにいいことがあるなあ、
と思えた。ずっと気にかかっていたことが解決したのです。
699 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/03(木) 18:21:04 ID:0b/dhYyv
常に緊張感が抜けない
700 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/03(木) 21:15:52 ID:Oj91lKwF
それはつらいね。お大事に。
今日の天気は微妙だった。
早く冬型高気圧来ないかな。
晴れてさえいれば冬でも大丈夫なんじゃないかと
思っていたりする今日この頃。
今日の天気は微妙だった。
早く冬型高気圧来ないかな。
晴れてさえいれば冬でも大丈夫なんじゃないかと
思っていたりする今日この頃。
701 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/04(金) 04:00:55 ID:hnJihI0W
702 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/04(金) 08:22:55 ID:W2wxat0N
晴れたけどしんどいな。
天気崩れるのかな
天気崩れるのかな
703 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/04(金) 11:45:50 ID:xCdfp8NB
リチウム（リーマス）血中濃度を計るために、血液検査をしたら
中性脂肪が大幅に基準値を上回っていて、嫌すぎ…。
スポーツクラブに通おうと決心しましたが、
冬は無理っぽいです。最近寝たきり。
中性脂肪が大幅に基準値を上回っていて、嫌すぎ…。
スポーツクラブに通おうと決心しましたが、
冬は無理っぽいです。最近寝たきり。
704 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/04(金) 12:39:36 ID:hnJihI0W
この秋初めて仕事を休んだ。
私もリーマスの血中濃度はかってたことアル。
私も中性脂肪が高い。
私もリーマスの血中濃度はかってたことアル。
私も中性脂肪が高い。
>>703-704
体動かしたいのに動かせない、本当に辛いですよね。
体動かしたいのに動かせない、本当に辛いですよね。
706 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/04(金) 17:47:21 ID:rAIwDWE9
今日は良い天気な上、暖かくて楽でした。
707 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/04(金) 21:22:21 ID:hnJihI0W
今日は、少し本を読む以外何も出来なかった。
これから春までこれが続くのか?
これから、一週間は、日曜日が雨で、後は晴れらしい
から、また調子があがることを望む。
これから春までこれが続くのか?
これから、一週間は、日曜日が雨で、後は晴れらしい
から、また調子があがることを望む。
708 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/05(土) 01:34:41 ID:I2McaxAn
今体重が６０ｋｇ身長は１６７．５ｃｍなんだけどさ
体重はまあいいとしても、体脂肪２０内臓脂肪６はさすがにやばい
体重はまあいいとしても、体脂肪２０内臓脂肪６はさすがにやばい
709 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/05(土) 07:38:27 ID:ohixmmPj
ここ２，３日落ちていたが、今日はいいようだ。神様、光様、
ありがとう。
まだ冬季鬱に入っていない方いらっしゃいますか？
ありがとう。
まだ冬季鬱に入っていない方いらっしゃいますか？
710 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/05(土) 11:45:38 ID:SaW73QPK
>>709
はい。今はまだ大丈夫ですね。光療法を丹念にやってます。
あとは、家族に協力してもらって、朝は必ずしっかり定時に起きるように
してるのと、炭水化物の摂取も極力控えています。
ま、仕事してないんでできる生活かもしれませんが…
はい。今はまだ大丈夫ですね。光療法を丹念にやってます。
あとは、家族に協力してもらって、朝は必ずしっかり定時に起きるように
してるのと、炭水化物の摂取も極力控えています。
ま、仕事してないんでできる生活かもしれませんが…
711 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/06(日) 01:30:54 ID:8KKEV1hJ
頭痛がやまない。眠れない。気持ちが不安定でしかたがない。
明日は雨かも＠東京
明日は雨かも＠東京
712 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/06(日) 14:36:11 ID:t51rSrFC
ちょうしわるいです。夕食作れればいいのですが。
713 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/06(日) 14:38:37 ID:uJyXzr1h
今日はまだ、布団のなかです。
ちゃっかり、ごはんやお菓子は食べたけど。
涙も欝も絶好調ですよ。
ちゃっかり、ごはんやお菓子は食べたけど。
涙も欝も絶好調ですよ。
714 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/06(日) 14:52:09 ID:PxcPjRtL
季節性鬱は春になると治るのかな？
715 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/06(日) 17:44:06 ID:t51rSrFC
多くの人は、治りますが、次の年の鬱に
つながってしまう人もいるそうです。
まだ冬にもならないのにひたすら春を待つ私です。
つながってしまう人もいるそうです。
まだ冬にもならないのにひたすら春を待つ私です。
716 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/06(日) 19:34:43 ID:1BTxMI0I
治る（＝完治）というより春になると治まるだけで、
また冬になると去年と同じように鬱になるのではと思うほど
毎年、毎年繰り返されて早三年…。
本当の意味で完治する日があるんでしょうか？
また冬になると去年と同じように鬱になるのではと思うほど
毎年、毎年繰り返されて早三年…。
本当の意味で完治する日があるんでしょうか？
717 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/06(日) 20:14:06 ID:woNVMVap
漏れの少ない病識では、体質上の問題なので、一度発症したらその後
完治する（再発の恐れがなくなる）ことはない、と記憶していますが…。
一度発症したら最後、その後はずっと予防を続けて、なるべく寛解状態
を保てるよう努力するしかないのでは…？糖尿病やら痛風やらと同じで
すね…・。
完治する（再発の恐れがなくなる）ことはない、と記憶していますが…。
一度発症したら最後、その後はずっと予防を続けて、なるべく寛解状態
を保てるよう努力するしかないのでは…？糖尿病やら痛風やらと同じで
すね…・。
718 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/06(日) 20:19:36 ID:qeoleMFE
２月が最悪だった。
次の２月は休みをとって１週間だけでもハワイにでも行こうかと思っている。
効果はあるだろうか？
次の２月は休みをとって１週間だけでもハワイにでも行こうかと思っている。
効果はあるだろうか？
719 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/06(日) 21:19:46 ID:t51rSrFC
一生続くと覚悟しています。
７１８さん効果あったか、なかったか報告よろしく。
前に石垣島や、グアムに行ったんだが、光療法のことを
よく知らず、冬季鬱でしんどいので、ホテルでずっと
寝ていた馬鹿な、わたしです。もったいない。
７１８さん効果あったか、なかったか報告よろしく。
前に石垣島や、グアムに行ったんだが、光療法のことを
よく知らず、冬季鬱でしんどいので、ホテルでずっと
寝ていた馬鹿な、わたしです。もったいない。
720 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/06(日) 21:22:12 ID:HN6I1Ivn
雨止んでくり
721 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/06(日) 21:25:39 ID:AhWMuEC+
冬辛いですよね。私はこの時期になると必ず仕事を辞めます。心身共に限界がきてしまうんですよね。今も不眠，過食がＭＡＸです。冬眠でも出来ればいいんですが
722 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/06(日) 21:52:43 ID:tU0tNbAH
冬眠わたしもしたいです。
日照時間の短縮と雨でだるだるです。
過呼吸発作も持ってるのですが、今日は発作も出そうで鬱倍率ウプです。
日照時間の短縮と雨でだるだるです。
過呼吸発作も持ってるのですが、今日は発作も出そうで鬱倍率ウプです。
723 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/07(月) 10:05:37 ID:RAR4yL+R
晴れたのに持ち上がらない･･･。
不眠･過眠はないのだけど、ひたすら身体がだるい、重い。
しなければいけないことはいろいろあるのに、身体がついていかない。
鬱だ･･･。
不眠･過眠はないのだけど、ひたすら身体がだるい、重い。
しなければいけないことはいろいろあるのに、身体がついていかない。
鬱だ･･･。
724 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/07(月) 22:42:40 ID:1qwMLcq9
私は、晴れたから、すぐ調子がいいとか、雨だから、すぐ調子
が悪いとかではなく、半日から２日、タイムラグがある。
ここ２，３日落ち込んで、もうはい上がれないかと思ったが
午前８時から午後３時まで日光浴してると、今は少しあがったよ。
が悪いとかではなく、半日から２日、タイムラグがある。
ここ２，３日落ち込んで、もうはい上がれないかと思ったが
午前８時から午後３時まで日光浴してると、今は少しあがったよ。
725 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/07(月) 23:49:11 ID:q9LQZ86h
日に当たると体力的に疲れるのが分かる。
でも当たらないと落ち込む。
なんとかならないものかと思う。。嗚呼。
でも当たらないと落ち込む。
なんとかならないものかと思う。。嗚呼。
726 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/08(火) 02:51:11 ID:VgzxLcyY
ガラス越しに当たってみたら？
私も直射日光に当たると疲れるので、これは１，２時間
にしている。
私も直射日光に当たると疲れるので、これは１，２時間
にしている。
727 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/08(火) 13:04:32 ID:NYFStVAB
北海道は明日初雪(ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ∀ﾟ)ｧﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ もうだめぽ
728 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/08(火) 15:47:22 ID:qlIEGINY
こんなスレがあったなんて(ﾟдﾟ)
部屋にいる時じゃなく、雨の中外に出るとイライラが治まりません。
風が吹いたりしても異常に機嫌が悪くなるのですが…これは季節性うつの可能性があるんでしょうかね…？
部屋にいる時じゃなく、雨の中外に出るとイライラが治まりません。
風が吹いたりしても異常に機嫌が悪くなるのですが…これは季節性うつの可能性があるんでしょうかね…？
729 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/08(火) 17:49:56 ID:VgzxLcyY
私には、わかりかねます。前の方で低気圧で鬱みたいになる人
が何回か出てきましたよ。
夕方まで寝ていた。幸い起きてからは体がある程度動くようだ。
質の悪い睡眠で多夢だった。
が何回か出てきましたよ。
夕方まで寝ていた。幸い起きてからは体がある程度動くようだ。
質の悪い睡眠で多夢だった。
730 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/08(火) 18:08:31 ID:kcippmCf
うつではないですが、私は低気圧が来ると喘息の発作が出ます。
色々と悪影響みたいですね。。
色々と悪影響みたいですね。。
731 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/09(水) 07:05:49 ID:k44MbWrD
太ももと太ももがぶつかるようになった。
732 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/09(水) 11:29:26 ID:3wG7M+ur
雪がしんしんと降ってるよ～＠札幌
今日の外出予定は全てキャンセルして寝る（ ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼ / ＼
今日の外出予定は全てキャンセルして寝る（ ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼ / ＼
733 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/09(水) 17:47:28 ID:dKeoY5v3
体重は増えてないけど体脂肪率が増えてきた⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
二つともまだ「痩せ気味」の数値だけど⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
動きたくないし外に出たくないしお布団からも出たくない⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
>>732
乙
うちも東北日本海側だから他人事じゃないよ
二つともまだ「痩せ気味」の数値だけど⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
動きたくないし外に出たくないしお布団からも出たくない⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
>>732
乙
うちも東北日本海側だから他人事じゃないよ
734 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/09(水) 17:57:16 ID:uUXt0yWW
海外から。
真冬よりも、冬に向かって日照時間がぐんぐん短くなっていく季節がひどい。
風花がふっと舞うだけで、あ、もう冬だ、と思うと、ものすごい不安感に襲われる。
世界の終わりに向かってる感じが毎日。
このところ、暗いことへのあきらめがついてきた。
私は早く雪が降ってほしい。そうすれば少しは白く明るくなる。
何もやる気が出ないから1日ぐたっとして、意味なく涙ぐんでるだけなのに、体の疲れがひどい。
でも周りもみんな同じような状態だから、同じようなテンションでいられるのが救い。
年を重ねるごとにひどくなってるのが心配。
父親が欝で、母の無理解から病院にも行けず、自殺してるし。
私もいずれそうなるのかなと不安がある。
真冬よりも、冬に向かって日照時間がぐんぐん短くなっていく季節がひどい。
風花がふっと舞うだけで、あ、もう冬だ、と思うと、ものすごい不安感に襲われる。
世界の終わりに向かってる感じが毎日。
このところ、暗いことへのあきらめがついてきた。
私は早く雪が降ってほしい。そうすれば少しは白く明るくなる。
何もやる気が出ないから1日ぐたっとして、意味なく涙ぐんでるだけなのに、体の疲れがひどい。
でも周りもみんな同じような状態だから、同じようなテンションでいられるのが救い。
年を重ねるごとにひどくなってるのが心配。
父親が欝で、母の無理解から病院にも行けず、自殺してるし。
私もいずれそうなるのかなと不安がある。
735 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/09(水) 20:08:55 ID:k44MbWrD
あなたは、病院に行けてるの？
カーテンを開けて夕方まで寝た。秋の日差しは柔らかくよく眠れた。
私は、眠っていても光療法は 効くと思う。
おきてからはよく動けて、頼んでいた本を本屋に取りに
行ったり、買い物をしたり、時間が余ったのでマクドナルドで
コーヒーまで飲んだ。まるで、健康な人のようで楽しかった。
カーテンを開けて夕方まで寝た。秋の日差しは柔らかくよく眠れた。
私は、眠っていても光療法は 効くと思う。
おきてからはよく動けて、頼んでいた本を本屋に取りに
行ったり、買い物をしたり、時間が余ったのでマクドナルドで
コーヒーまで飲んだ。まるで、健康な人のようで楽しかった。
736 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/10(木) 00:35:15 ID:Emi1Fdlh
カーテン分厚いのを買ってきたんだ。
いい加減冬のにしなくちゃと思ったから。
だけどそれ、遮光カーテンなんだよね。
朝日が差し込まないのはもったいない気がして、
なんとなくまだ夏のカーテンですごしてる。。。
いい加減冬のにしなくちゃと思ったから。
だけどそれ、遮光カーテンなんだよね。
朝日が差し込まないのはもったいない気がして、
なんとなくまだ夏のカーテンですごしてる。。。
737 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/10(木) 01:56:41 ID:M4P6AV5D
ナルコで冬鬱で自律神経失調症、冬眠希望者ですが…
今年になって、急に花粉症らしきものがｷﾀ──(ﾟ∀ﾟ)────ｯ!!
この時期って、稲？とか言われるが、原因は不明。
目がかゆい、鼻水たらーり…
天気良くても、悪くても、寒くても、いつでも眠いし調子悪いの。
お願い、マジ冬眠逝かせてくり～～～o(T^T)o
今年になって、急に花粉症らしきものがｷﾀ──(ﾟ∀ﾟ)────ｯ!!
この時期って、稲？とか言われるが、原因は不明。
目がかゆい、鼻水たらーり…
天気良くても、悪くても、寒くても、いつでも眠いし調子悪いの。
お願い、マジ冬眠逝かせてくり～～～o(T^T)o
>>735
やさしいお気遣いありがとう。
日照時間が少ないので、太陽に非常に近い人工光というのを毎日20分照射する
治療を受けてます。薬は季節に関係なく欝になる日が来るまで取っておきましょう
というのが、私と主治医のお決まりの冗談？です。
735さんもお大事に。
やさしいお気遣いありがとう。
日照時間が少ないので、太陽に非常に近い人工光というのを毎日20分照射する
治療を受けてます。薬は季節に関係なく欝になる日が来るまで取っておきましょう
というのが、私と主治医のお決まりの冗談？です。
735さんもお大事に。
739 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/10(木) 03:42:28 ID:smLSneH/
夜眠れた日でも、昼間に眠くなり
寝てしまってその日の夜が眠れない
そんな繰り返し
寝てしまってその日の夜が眠れない
そんな繰り返し
740 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/10(木) 04:01:50 ID:9cXMQWfC
私も今それで、この時間に起きているわけです。
朝、昼ひっくりかえると、体調がよくても
不便ですよね。
朝、昼ひっくりかえると、体調がよくても
不便ですよね。
741 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/10(木) 04:16:22 ID:5Yav1J18
やっぱり寒くなるとダメだわー
だるいよぅ
気持ちを引っ張り上げるのがツラいよぅ
だるいよぅ
気持ちを引っ張り上げるのがツラいよぅ
742 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/10(木) 08:06:00 ID:RifSMQ5O
ニュー速+に出たぞい。
【鬱鬱】 「むなしい、眠い、友達いらない」 冬季うつ病に気をつけよう
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1131548583/
【鬱鬱】 「むなしい、眠い、友達いらない」 冬季うつ病に気をつけよう
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1131548583/
743 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/10(木) 11:42:01 ID:zDTHILHK
>>742
そこから来ました
そこから来ました
744 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/11(金) 11:34:49 ID:8EONLMmC
今日はダメだぁ。
意欲がわかないしすごく眠い。
意欲がわかないしすごく眠い。
745 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/11(金) 12:26:29 ID:Rddl7ERh
同じく。天気悪いし＠東京。
746 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/11(金) 12:46:40 ID:wBk0SKnS
そろそろテンションが限界な感じ
とりあえず短い昼を丸々利用できるように夜明け頃起きてるけど、
仕事に響かないように薬を増やすしかないか…
根本的な対策にはならないけど、室内や窓辺のよく見える所に冬でも咲き続ける花を置くと少し気分が上がる
100均の最大サイズのプランターにビオラを色とりどりに植えてベランダのよく見える所に
普通の鉢に冬咲きデイジーを植えて室内の窓辺に
どっちも１１月から５月くらいまで咲き続けるしカラフルだから少し気分を持ち上げるのにいいかも
手もかからないしね
とりあえず短い昼を丸々利用できるように夜明け頃起きてるけど、
仕事に響かないように薬を増やすしかないか…
根本的な対策にはならないけど、室内や窓辺のよく見える所に冬でも咲き続ける花を置くと少し気分が上がる
100均の最大サイズのプランターにビオラを色とりどりに植えてベランダのよく見える所に
普通の鉢に冬咲きデイジーを植えて室内の窓辺に
どっちも１１月から５月くらいまで咲き続けるしカラフルだから少し気分を持ち上げるのにいいかも
手もかからないしね
747 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/11(金) 16:14:54 ID:EM2IBE6y
こちらも雨です＠関西。落ちますね、てきめんに。
748 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/11(金) 19:24:46 ID:O9HiQqW2
落ちています＠雨の大阪。
私だけじゃないと思ったら、ちょっと安心。
息するのもしんどくなってきた。
寝てきます。
私だけじゃないと思ったら、ちょっと安心。
息するのもしんどくなってきた。
寝てきます。
749 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/11(金) 19:34:38 ID:6fyKlZQd
やっぱり日光に当たるとよい効果があるのですか？
週末にドライブなどで山や川へ行って日光にたくさん浴びると気持ちがすっきりするのですが。
週末にドライブなどで山や川へ行って日光にたくさん浴びると気持ちがすっきりするのですが。
750 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/11(金) 23:12:15 ID:OruQ/lf+
よく分かんないけどこの季節になると鬱になる
何で秋が嫌いなんだろう？
何で秋が嫌いなんだろう？
751 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/12(土) 04:10:29 ID:NW42ZUIf
>>750
もうすぐ冬が来て寒くなるのがいやだからだとかかな？
もうすぐ冬が来て寒くなるのがいやだからだとかかな？
752 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/12(土) 11:14:26 ID:vQjlhwZZ
今日はすばらしい晴天だ。外へ行く元気がないから家で、日光
よくします｡皆も、少しあがるかな？
よくします｡皆も、少しあがるかな？
753 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/12(土) 11:58:57 ID:Ugriq3tV
天気が良いから自分はこの隙に買い物してきます。
雨降った日用の食料とか買い込んできます。
雨降った日用の食料とか買い込んできます。
754 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/12(土) 18:56:58 ID:vQjlhwZZ
強迫的な過眠で、よく寝た。夜も寝たのに。
でもしんどさは、さほどでもない。
胃腸が過食にすっかりなれた。
過食を我慢しない方が鬱にはよいようだ。
でもしんどさは、さほどでもない。
胃腸が過食にすっかりなれた。
過食を我慢しない方が鬱にはよいようだ。
うわぁ、気がついたらこんな時間だ。いつもどおり寝たのに(T_T)
これは、もう、トラベライトを導入するしかないのか？
これは、もう、トラベライトを導入するしかないのか？
756 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/12(土) 22:26:19 ID:YuuM78CF
CFSとはどう違うの？
CFSも季節の影響を受けるみたいだけど。。
CFSも季節の影響を受けるみたいだけど。。
757 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/12(土) 22:38:40 ID:PwnZYEWp
758 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/12(土) 23:44:22 ID:+1TVyl83
慢性にへたれていて、かつ冬場は心身共に更にダウンする自分。
ココの人は冬場はキモチが↓なだけなのかな？体調も明確に悪くなる人っている？
ココの人は冬場はキモチが↓なだけなのかな？体調も明確に悪くなる人っている？
759 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/13(日) 00:32:14 ID:EpiQWXWV
体調も明確に悪くなる。仕事に行けない。
行っても仕事ができない。
献立が考えられない。
外に行けない。
音に絶えられなくなる
人としゃべれなくなる。
今日は（昨日）、最高の過眠、トイレ行くときに、ついでに食べて
後はずっと寝ていた｡２ちゃんもいつまでできるかな？
もう２ちゃんできなくなっている人いますか？届かないね。
行っても仕事ができない。
献立が考えられない。
外に行けない。
音に絶えられなくなる
人としゃべれなくなる。
今日は（昨日）、最高の過眠、トイレ行くときに、ついでに食べて
後はずっと寝ていた｡２ちゃんもいつまでできるかな？
もう２ちゃんできなくなっている人いますか？届かないね。
760 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/13(日) 10:13:22 ID:rvLO2yby
自分の場合は
パソができる＞パソはできるけどオクやメールは面倒になる
＞２ちゃんだけになる＞携帯で2ちゃん＞ネットから撤退 ですね。
今微妙に2段階目に入りつつあるところ。
今年は最後のところまでいかずに春を迎えられますように。
パソができる＞パソはできるけどオクやメールは面倒になる
＞２ちゃんだけになる＞携帯で2ちゃん＞ネットから撤退 ですね。
今微妙に2段階目に入りつつあるところ。
今年は最後のところまでいかずに春を迎えられますように。
761 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/13(日) 15:10:12 ID:EpiQWXWV
昨日は過眠で、いよいよ冬季鬱もクライマックスかと思ったが、
夜はまったく眠れなかったので、単に昼夜反対に
なっただけみたい。ひどくなると、おおげさにいうと
２４時間眠っている感じ。
７６０さん最後のの文章、痛いほどわかります。
夜はまったく眠れなかったので、単に昼夜反対に
なっただけみたい。ひどくなると、おおげさにいうと
２４時間眠っている感じ。
７６０さん最後のの文章、痛いほどわかります。
762 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/13(日) 15:18:37 ID:j4PCjj16
日の当たる場所にPCを移した。気分が違う希ガス
いやぁ、よく寝た。最近仕事がしんどくなってきたのと、冬季鬱が
ひどくなってきたのと両方かもしらんな(T_T)
ひどくなってきたのと両方かもしらんな(T_T)
764 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/14(月) 06:52:29 ID:3jkooFUv
昨日、今日とまたあがってきた。光＝神、です。
昔から、太陽信仰をしていた国がけっこうあるね。
その気分です。
昔から、太陽信仰をしていた国がけっこうあるね。
その気分です。
765 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/14(月) 13:14:25 ID:xJ6YPldm
ウチは南東角部屋なので朝～昼までが勝負。
朝は5時頃に起きて犬の散歩しながら朝日を浴びる。
帰宅したら朝食と軽い家事、メールチェックと２ちゃんねる。
日が陰ってくる2時頃から夜まで寝る。ひたすら寝る。
朝は5時頃に起きて犬の散歩しながら朝日を浴びる。
帰宅したら朝食と軽い家事、メールチェックと２ちゃんねる。
日が陰ってくる2時頃から夜まで寝る。ひたすら寝る。
766 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/14(月) 13:23:01 ID:S7Is2aB9
関東、曇っちゃいましたね。
この時間まで爆睡してしまった。
この時間まで爆睡してしまった。
767 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/14(月) 13:43:31 ID:3jkooFUv
おはよ。冬季鬱なら普通だよ。
前に冬季鬱で、白血球減少を伴う人
いらっしゃいましたね。
朝倉の内科学書で調べてきたが、周期性好中球減少症
と言って、一ヶ月ごとに起こる病気があるらしい。
好中球が５００を切ると、血液内科に行った方が
いいらしい。
これとは、ちょっと違うかな？
前に冬季鬱で、白血球減少を伴う人
いらっしゃいましたね。
朝倉の内科学書で調べてきたが、周期性好中球減少症
と言って、一ヶ月ごとに起こる病気があるらしい。
好中球が５００を切ると、血液内科に行った方が
いいらしい。
これとは、ちょっと違うかな？
768 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/14(月) 16:24:55 ID:uD24+S0q
今フリーターしてます
母親に「あんたは春とか冬になると、仕事を休みがちになって辞める傾向がある」指摘されました
確かに学生時代も毎年のように1年に何度か学校に行く気力がなくなって
サボったり休んだりしていた時期がありました
ある日ふと「なんか駄目だ…」と思って休みを取ったりすると、とたんにタガが外れたように、
やる気が無くなったり体調を崩し（といってもだるくなったり頭痛がするくらいなんですけど）、
布団で一日ボーっとパソコンしたり寝たりします
今も仕事を少し休んでしまって、頑張ろうって仕事にでても、
すぐに虚しくなって（なにも考えたくなくなる感じ）休んだりの繰り返しです
とにかく人と関わりたくなくて、一人でいたくて部屋に閉じこもってしまいます
こういうのは季節性うつ病になるんでしょうか？
ただ怠け癖があるだらしない人間だ、堪え性がない、と親には言われまして…
自分でも治したいと思うのですが、つい怠けてしまいます
普通の人が普通にできていることを、なんで自分はできないんだろうといつも思います
駄目なのに一日中布団の中からでなかったり、ご飯も食べなかったり、
あれだけ興味を持っていたことに対して興味が持てなくなったり…
自分をコントロールできません＿|￣|○
母親に「あんたは春とか冬になると、仕事を休みがちになって辞める傾向がある」指摘されました
確かに学生時代も毎年のように1年に何度か学校に行く気力がなくなって
サボったり休んだりしていた時期がありました
ある日ふと「なんか駄目だ…」と思って休みを取ったりすると、とたんにタガが外れたように、
やる気が無くなったり体調を崩し（といってもだるくなったり頭痛がするくらいなんですけど）、
布団で一日ボーっとパソコンしたり寝たりします
今も仕事を少し休んでしまって、頑張ろうって仕事にでても、
すぐに虚しくなって（なにも考えたくなくなる感じ）休んだりの繰り返しです
とにかく人と関わりたくなくて、一人でいたくて部屋に閉じこもってしまいます
こういうのは季節性うつ病になるんでしょうか？
ただ怠け癖があるだらしない人間だ、堪え性がない、と親には言われまして…
自分でも治したいと思うのですが、つい怠けてしまいます
普通の人が普通にできていることを、なんで自分はできないんだろうといつも思います
駄目なのに一日中布団の中からでなかったり、ご飯も食べなかったり、
あれだけ興味を持っていたことに対して興味が持てなくなったり…
自分をコントロールできません＿|￣|○
769 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/14(月) 16:26:08 ID:uD24+S0q
申し訳ありません、誤爆してしまいました
本当にごめんなさい＿|￣|○
もう、なにやってんだ自分…
本当にごめんなさい＿|￣|○
もう、なにやってんだ自分…
770 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/14(月) 18:01:58 ID:3jkooFUv
鬱の可能性、あると思います。
そんなに自分を責めないで。
思いきって医者に行ったらどうかな。
そんなに自分を責めないで。
思いきって医者に行ったらどうかな。
771 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/14(月) 18:51:29 ID:GoHXxCDp
772 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/14(月) 22:30:49 ID:+9j7gawd
>>767
あ、その書き込み、わたしだ。
でもね、医療機関に勤めてるんですけど、
周期性好中球減少症は小児科でしか見たことないの。
子供の病気だとばかり思ってた。
でもヒントさんくす、ちょっとぐぐってきます。
あ、その書き込み、わたしだ。
でもね、医療機関に勤めてるんですけど、
周期性好中球減少症は小児科でしか見たことないの。
子供の病気だとばかり思ってた。
でもヒントさんくす、ちょっとぐぐってきます。
773 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/14(月) 22:59:34 ID:+9j7gawd
ぐぐってきたよ。
周期性～は21日±2日くらいの周期で起こるらしい。
特に年齢で規定されるわけじゃなさそうだけど、発見されるのは
子供の頃、ってことなのかなって感じだった。
冬だけの自分には関係ない感じ。。。
やっぱ冬季鬱かぁ。ﾜｶﾗﾝ
周期性～は21日±2日くらいの周期で起こるらしい。
特に年齢で規定されるわけじゃなさそうだけど、発見されるのは
子供の頃、ってことなのかなって感じだった。
冬だけの自分には関係ない感じ。。。
やっぱ冬季鬱かぁ。ﾜｶﾗﾝ
>>770>>771 誤爆なのにレスしてくださってありがとうございます。
ごめんなさい。
本当は質問スレに書き込むつもりだったんです。
今日も休んでしまって、親にため息つかれました。
眠いのに眠れません。眠気はあるのに、夢と起きている状態がごっちゃになってわけがわからないです。
もしうつ病だったとしたら、病院に行けば治るんでしょうか？
普通になりたいです…。
普通に働いて普通に生きたいのに、消えたいです。
なんで生まれてきちゃったんだろうって思います。
まずは病院調べて行ってみたいと思います。
いろいろごめんなさい。
ありがとうございました。
ごめんなさい。
本当は質問スレに書き込むつもりだったんです。
今日も休んでしまって、親にため息つかれました。
眠いのに眠れません。眠気はあるのに、夢と起きている状態がごっちゃになってわけがわからないです。
もしうつ病だったとしたら、病院に行けば治るんでしょうか？
普通になりたいです…。
普通に働いて普通に生きたいのに、消えたいです。
なんで生まれてきちゃったんだろうって思います。
まずは病院調べて行ってみたいと思います。
いろいろごめんなさい。
ありがとうございました。
775 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/15(火) 08:31:58 ID:zh8q1RhE
鬱が治ることは少ないけれど、今よりよい状態になる
可能性はあります。
可能性はあります。
776 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/15(火) 09:14:41 ID:LtAR6UBN
通院の日に限って雨だもんなぁ
嫌になっちゃうよ
嫌になっちゃうよ
777 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/15(火) 12:11:04 ID:Z8JVKXZm
今日元気をふりしぼって心療内科に行ってみた。
季節性うつは北欧とか北海道がほとんどって言われた。
近畿で季節性うつと診断された人っていますか？
季節性うつは北欧とか北海道がほとんどって言われた。
近畿で季節性うつと診断された人っていますか？
778 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/15(火) 12:19:15 ID:FeOFSkRG
>>777
＠近畿です。
季節性気分障害と双極性うつ病、両方の疑いで治療中です。
ただ、光療法は「効いている」感じがします。
実際、光療法を怠けると気分が落ち込んできますし、どうしようもなくて
入院した際、完全な医師の管理のもとで光療法を受けて、復活しました
し。
病因が何であれ、「効く」のであれば、その療法を行うというのがQOLに
もいいのではないでしょうか。
＠近畿です。
季節性気分障害と双極性うつ病、両方の疑いで治療中です。
ただ、光療法は「効いている」感じがします。
実際、光療法を怠けると気分が落ち込んできますし、どうしようもなくて
入院した際、完全な医師の管理のもとで光療法を受けて、復活しました
し。
病因が何であれ、「効く」のであれば、その療法を行うというのがQOLに
もいいのではないでしょうか。
779 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/15(火) 12:45:00 ID:Z8JVKXZm
>>778
ありがとうございます。
その先生は、近畿ではまずありえないだろうというスタンスでした。
確かに季節性うつかどうかまだわからないけど（症状は酷似）
近畿に住んでるだけで否定されるのはちょっと…。
捨てアド入れておきますので
もし滋賀県南部か京都市あたりで、
対応してもらえるお医者さんをご存知の方、教えていただけないでしょうか。
滋賀医大は午前のみ受付で行くのがちょっときついです。
ありがとうございます。
その先生は、近畿ではまずありえないだろうというスタンスでした。
確かに季節性うつかどうかまだわからないけど（症状は酷似）
近畿に住んでるだけで否定されるのはちょっと…。
捨てアド入れておきますので
もし滋賀県南部か京都市あたりで、
対応してもらえるお医者さんをご存知の方、教えていただけないでしょうか。
滋賀医大は午前のみ受付で行くのがちょっときついです。
780 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/15(火) 13:09:20 ID:Q75KWo23
ちょっと済みません。
最近、ひたすら眠くて、休みの日も一日じゅう寝られます。
体もだるく(熱ぽいのとは違う)、仕事のやる気もでません。頭が働かず、問題が発生すると物凄くイライラして、同僚と話すのもかったるい。ていうか、イライラするから話したくない。
季節の変わり目に鬱になりやすいと聞きましたが、わたしも鬱の気がありますか？
最近、ひたすら眠くて、休みの日も一日じゅう寝られます。
体もだるく(熱ぽいのとは違う)、仕事のやる気もでません。頭が働かず、問題が発生すると物凄くイライラして、同僚と話すのもかったるい。ていうか、イライラするから話したくない。
季節の変わり目に鬱になりやすいと聞きましたが、わたしも鬱の気がありますか？
781 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/15(火) 14:22:59 ID:zh8q1RhE
>>779大阪で冬季鬱です。
前の方で、でていますが、香川の方もいました。
冬季鬱に、詳しくない精神科医がいるというのも既出です。
治療は、光療法と鬱の薬剤になるので、近所で鬱の薬をもらい、光療法を自分でするという手もあります。
光療法の仕方は、このスレを前から見るとわかります。
光が効けば、まず冬季鬱です。
私もこのスレで、かなりよくなった者です。
前の方で、でていますが、香川の方もいました。
冬季鬱に、詳しくない精神科医がいるというのも既出です。
治療は、光療法と鬱の薬剤になるので、近所で鬱の薬をもらい、光療法を自分でするという手もあります。
光療法の仕方は、このスレを前から見るとわかります。
光が効けば、まず冬季鬱です。
私もこのスレで、かなりよくなった者です。
782 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/15(火) 14:33:42 ID:h5UWJzo0
みんな新潟よりいいよ。最悪だよ？？日本一曇りと自殺が多いんだもの。
そりゃ、欝になるわ～(^o^; 雨降ってて病院行きたくないなぁ。寒いし。
そりゃ、欝になるわ～(^o^; 雨降ってて病院行きたくないなぁ。寒いし。
783 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/15(火) 14:36:44 ID:zh8q1RhE
>>780鬱の気はあると思いますが、病気かどうかはわかりかねます。
と言うのも、冬は、正常な人でも過眠になったり、気が沈む
ことがあるそうです。
仕事に行けなかったり、人間関係も含めて仕事ができなく
なれば、受診をおすすめします。
と言うのも、冬は、正常な人でも過眠になったり、気が沈む
ことがあるそうです。
仕事に行けなかったり、人間関係も含めて仕事ができなく
なれば、受診をおすすめします。
784 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/15(火) 15:20:20 ID:vmzth0q+
欝病人間です。最近調子が良かったのですが、
急に寒くなったせいか、
欝病が再発した感じで身体がだるいです。
やっぱ病院行かなきゃダメみたいですね。ツラい(つД｀)
急に寒くなったせいか、
欝病が再発した感じで身体がだるいです。
やっぱ病院行かなきゃダメみたいですね。ツラい(つД｀)
やっとバイトの給料がｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━(∀ﾟ )━(ﾟ )━( )━( ﾟ)━( ∀ﾟ)━(ﾟ∀ﾟ)━!!
これで光両方を始められるyp。とりあえずトラベライトを買おうと思って
ますが、他にいい光源ありますでしょうか？また>>1のリンク先のジオのサイトで
実際に品物を買った方の体験談もお願いします。
これで光両方を始められるyp。とりあえずトラベライトを買おうと思って
ますが、他にいい光源ありますでしょうか？また>>1のリンク先のジオのサイトで
実際に品物を買った方の体験談もお願いします。
786 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/15(火) 22:48:38 ID:zh8q1RhE
おめでとうごっざいます。
787 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/16(水) 02:49:34 ID:kFQXhbGf
>>779
漏れが通ってるウエノ診療所(＠京阪出町柳駅近く)の上野センセは、
季節性鬱の存在を認識してるっぽい。でも、この先生、統失に強い方
なんですけどね。
こんな漏れは、もちろん鬱で、メジャーもマイナーももらってないです。
漏れが通ってるウエノ診療所(＠京阪出町柳駅近く)の上野センセは、
季節性鬱の存在を認識してるっぽい。でも、この先生、統失に強い方
なんですけどね。
こんな漏れは、もちろん鬱で、メジャーもマイナーももらってないです。
788 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/16(水) 07:03:37 ID:j2aZMeCi
鬱の段階が一歩進んだようです。過眠なんだけれど多夢で、
寝汗をかいたりするんです。多夢とか、寝汗をかく人いますか？
その上けんかまでした。これも鬱のせいかも。
ただ、あまりの過眠で、過食が押さえられるのだけはいいかも。
寝汗をかいたりするんです。多夢とか、寝汗をかく人いますか？
その上けんかまでした。これも鬱のせいかも。
ただ、あまりの過眠で、過食が押さえられるのだけはいいかも。
789 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/16(水) 08:47:20 ID:9BAWZ4R/
>>781
そうですね。
とりあえず光療法の器具の購入を考えてみようかと思います。
もう少し安いと嬉しいのですが…。
背に腹は変えられないですよね。
>>787
かなり行きやすい場所かもしれません…。
場所を調べてみます。
どうもありがとうございました。
そうですね。
とりあえず光療法の器具の購入を考えてみようかと思います。
もう少し安いと嬉しいのですが…。
背に腹は変えられないですよね。
>>787
かなり行きやすい場所かもしれません…。
場所を調べてみます。
どうもありがとうございました。
790 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/16(水) 08:47:53 ID:lJMk+guY
過眠になると不思議と必ず夢を見るようになりますよね。薬を増量したのが効いたのかここ一週間は睡眠時間も食欲も減り、夢を見なくなりました。喉が乾いてしょうがないですが…。
791 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/16(水) 10:14:36 ID:ivYx4o6z
ああ、最近夢を良く見ます。それと共に、朝５時位にいったん目が覚めてしまう事も多いです。
過眠と共に、眠りが浅いのかなあと思ったりして。逆に良く眠れた翌日は、気分がいい気がする･･。
過眠と共に、眠りが浅いのかなあと思ったりして。逆に良く眠れた翌日は、気分がいい気がする･･。
792 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/16(水) 13:58:47 ID:vexFzP2d
睡眠時間が多いと夢を見るのは脳の休眠が足りてるから記憶の整理にかかるせいだとか
睡眠が浅くなって夢を見ながら記憶を整理（シナプスが成長して他の記憶細胞に繋がったり）するらしいです
睡眠が浅くなって夢を見ながら記憶を整理（シナプスが成長して他の記憶細胞に繋がったり）するらしいです
793 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/16(水) 14:02:10 ID:vexFzP2d
私は過眠気味になると過去の際限フィルムみたいな夢を見るので
医者にそう説明されてなるほどと思いました
ただ・・・
私の場合見る夢の内容が子供の頃の虐待とか仕事が殺人的にしんどかった時のことが多くて精神的に調子を崩すので
沢山寝られる状況でも８時間以内に抑えるようにしていますが…
医者にそう説明されてなるほどと思いました
ただ・・・
私の場合見る夢の内容が子供の頃の虐待とか仕事が殺人的にしんどかった時のことが多くて精神的に調子を崩すので
沢山寝られる状況でも８時間以内に抑えるようにしていますが…
794 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/16(水) 16:18:24 ID:MeDVSBe5
今週から調子悪くなってきた。
冬眠しそうです。ヤバス
冬眠しそうです。ヤバス
795 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/17(木) 01:17:03 ID:cT3six2W
またたくさん夢を見た。細部まで細かい夢で、悪夢と言うほどで
はないが、よい夢ではない。
だるいので、起きているよりはねている方がマし。
さぞ、私の記憶はよく整理されることだろう。
昔のことをよく覚えていると、びっくりされる
ことがあるんだが、このせいかも。
はないが、よい夢ではない。
だるいので、起きているよりはねている方がマし。
さぞ、私の記憶はよく整理されることだろう。
昔のことをよく覚えていると、びっくりされる
ことがあるんだが、このせいかも。
796 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/17(木) 06:48:23 ID:em0gE9WA
>>794
もう冬眠に入りました。
もう冬眠に入りました。
797 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/17(木) 06:55:12 ID:cT3six2W
春までお休み。
私は、冬休みくらいで、まだ冬眠までじゃないです。
私は、冬休みくらいで、まだ冬眠までじゃないです。
798 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/17(木) 18:12:00 ID:cT3six2W
過眠というか、昼、夜反対で困る。明日は、少しだけど仕事なんだがなあ。
朝から。
朝から。
799 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/17(木) 18:42:53 ID:p/EluGsK
もう動けません。去年はここまでひどくなかった。
どうしたらいいんだろう…。
どうしたらいいんだろう…。
800 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/17(木) 18:58:58 ID:Fl+NdWAD
っ蛍光灯の束 と 抗鬱剤
801 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/17(木) 20:12:53 ID:N58wYQ8G
802 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/18(金) 04:24:13 ID:UvBkF8Tg
寝汗の方いませんか？
昨日から今日への過眠が１番長かった。
昨日から今日への過眠が１番長かった。
803 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/18(金) 14:04:25 ID:UvBkF8Tg
久しぶりに歩いた。意識して歩かねば、筋肉落ちちゃう。
804 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/18(金) 14:47:41 ID:Xhezk1u+
>>803
外に出られていいですね。私はとにかくだるくて洗顔も着替えも
ままなりません。
そうそう、主治医の先生曰く、
「今週は急に寒くなったから、途端に病状が悪化した人が増えた」
そうです。
このスレの皆さんも今週から調子悪くなった人が多いようで、
このスレを読んでいると
「皆同じように困ってるんだなぁ」
と思って、辛いながらも何だかほっとします。
外に出られていいですね。私はとにかくだるくて洗顔も着替えも
ままなりません。
そうそう、主治医の先生曰く、
「今週は急に寒くなったから、途端に病状が悪化した人が増えた」
そうです。
このスレの皆さんも今週から調子悪くなった人が多いようで、
このスレを読んでいると
「皆同じように困ってるんだなぁ」
と思って、辛いながらも何だかほっとします。
>>804
過眠が急にひどくなりますた。ああ、はやくトラベライト来てくれえ。
過眠が急にひどくなりますた。ああ、はやくトラベライト来てくれえ。
806 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/18(金) 15:35:19 ID:PjnWHEOt
落ちてる所でトラブルに巻き込まれて気力が更に70%引きです。
普段からフルフェイスのメットをかぶせられたように頭が重くて思考や判断がちゃんとできない。
薬増やしても追いつかないし…太陽って偉大だな…。
普段からフルフェイスのメットをかぶせられたように頭が重くて思考や判断がちゃんとできない。
薬増やしても追いつかないし…太陽って偉大だな…。
807 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/18(金) 19:47:24 ID:/mxZD1x8
離人症なんだけどこの季節になるとスゴくボーっとする。
気候のせいなのかな？
自分はストーブつけると空気が悪くなってボーっとした感じになると思ってたんだけど。
気候のせいなのかな？
自分はストーブつけると空気が悪くなってボーっとした感じになると思ってたんだけど。
808 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/19(土) 13:51:18 ID:W26g3wbY
前の方に、低気圧や雨で調子を崩す人がいましたが、
これは、知る人にはよく知られているようです。
いい本がありましたので書いておきます。
ジュリアス・ファスト「天候とからだ」（西丸震哉訳）三笠書房
加賀美雅弘「気象で読む身体」講談社現代新書
これは、知る人にはよく知られているようです。
いい本がありましたので書いておきます。
ジュリアス・ファスト「天候とからだ」（西丸震哉訳）三笠書房
加賀美雅弘「気象で読む身体」講談社現代新書
809 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/19(土) 17:23:35 ID:zB8+8bQS
それ自分です、ありがとう。>>808
探してみます。感謝します。
探してみます。感謝します。
810 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/20(日) 08:19:09 ID:13gdrXnH
「ウインターミン」って眠剤ハケーン！
「効果・効能」に『人工冬眠』の文字が！
あぁぁあぁあぁあぁぁ、それしたい～～
「効果・効能」に『人工冬眠』の文字が！
あぁぁあぁあぁあぁぁ、それしたい～～
811 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/20(日) 10:37:58 ID:N8xLcr5f
したいと思わなくても、冬は自然になっちゃうけど。
小春日和、だるいので、公園に日光浴に行くか悩んでる。
小春日和、だるいので、公園に日光浴に行くか悩んでる。
812 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/20(日) 11:13:04 ID:rEPs2M2m
夏場は仕事行くのも習い事行くのも苦にならないけど
もう朝仕事行くの億劫過ぎる・・・・
仕事終わって開放感があるはずなのに外が真っ暗だと
とっても憂鬱になる。これも季節性鬱？
もう朝仕事行くの億劫過ぎる・・・・
仕事終わって開放感があるはずなのに外が真っ暗だと
とっても憂鬱になる。これも季節性鬱？
813 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/20(日) 11:53:59 ID:4tqRXsk+
今日はいい天気なので体調いいかも。
814 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/20(日) 15:02:12 ID:N8xLcr5f
>>812可能性はあると思います。仕事ができるなら、軽症でしょう。
815 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 00:05:51 ID:yVfMAUC9
友達二人と喧嘩したよ。
鬱のせいだ。鬱のせいで人に嫌な思いをさせるのやだ。
もともと少し神経質なところがあるけど、それが鬱でひどくなる。
まだ20才なんだけどこれから先、毎年こうなるのかな…。
鬱のせいだ。鬱のせいで人に嫌な思いをさせるのやだ。
もともと少し神経質なところがあるけど、それが鬱でひどくなる。
まだ20才なんだけどこれから先、毎年こうなるのかな…。
816 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 00:18:20 ID:iH1sX0Ev
鬱の時に喧嘩する気力なんてあるのか？
817 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 00:50:47 ID:rVPZZUTa
抑欝ならあると思う。
欝とは違うね
欝とは違うね
818 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 07:09:53 ID:SUqlPztt
冬季欝なんで他人事と思っていたけど、症状を読んで思い当たる事が結構あってびっくりした。
春、夏や、秋の日の長い時はなかったのに、冬に向かって行くと、やる気の無さや過食、なんてズバリだし、何より、夜、夜更かししたい訳じゃないのに何もしないでボケっとして深夜まで起きてる事が結構ある。
ちなみに漏れは雪の多い日本海側在住…
（′A｀）
春、夏や、秋の日の長い時はなかったのに、冬に向かって行くと、やる気の無さや過食、なんてズバリだし、何より、夜、夜更かししたい訳じゃないのに何もしないでボケっとして深夜まで起きてる事が結構ある。
ちなみに漏れは雪の多い日本海側在住…
（′A｀）
819 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 11:21:18 ID:m2vuqSqe
今日はだめだ
820 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 13:17:42 ID:pX9YyMtn
ここ二週間くらい急に体がだるくなり、学校も休みがちになってしまいました。
頭痛もあり人と関わるのも少し億劫で気がつくとぼーっとして無気力です。テンションもかなり低いです。
これは鬱ですか？
頭痛もあり人と関わるのも少し億劫で気がつくとぼーっとして無気力です。テンションもかなり低いです。
これは鬱ですか？
821 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 13:17:59 ID:RIbXFTP+
822 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 13:20:47 ID:kxaP9DlY
死にたい…
823 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 15:24:21 ID:7M7JgqJJ
>>822
うん・・・辛いね。
早く時間がすぎたらいいのにね。
今年は春夏元気で寒くなると急にだめになった。
去年までも傾向はあったけど、今年ははっきりしすぎ。
もう一週間近く外出てない・・・。コンビニは行ったかも。昨日はお風呂入らなかった。今日は入らなきゃ。
でもネットできてるからまだましかなぁ・・・。本物の鬱の人はごはんも食べれないらしいし。
ﾎﾞｰっとしてて、たまに泣けてきて、またﾎﾞｰっとして。
薬捨てなければよかった。
酒が効かない。楽しくならないで不快な気分になる。
うん・・・辛いね。
早く時間がすぎたらいいのにね。
今年は春夏元気で寒くなると急にだめになった。
去年までも傾向はあったけど、今年ははっきりしすぎ。
もう一週間近く外出てない・・・。コンビニは行ったかも。昨日はお風呂入らなかった。今日は入らなきゃ。
でもネットできてるからまだましかなぁ・・・。本物の鬱の人はごはんも食べれないらしいし。
ﾎﾞｰっとしてて、たまに泣けてきて、またﾎﾞｰっとして。
薬捨てなければよかった。
酒が効かない。楽しくならないで不快な気分になる。
824 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 15:26:19 ID:7M7JgqJJ
自分で自分がきつい状態だって認めちゃうとだめだね。
825 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 15:54:15 ID:sHVSNQy/
抗鬱剤探してます( ・ω・`) 日が沈みかけてテンションが微妙～～
夜までに見つからないと、明日の出勤も微妙～･･･
夜までに見つからないと、明日の出勤も微妙～･･･
826 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 17:43:37 ID:sl8Zgemh
皆さんは過食衝動をどうやって抑えてますか?
私は寒天レモンティーや春雨麺をすすって空腹感を紛らわすように
しています…。
が、衝動的にトーストにバターと蜂蜜塗って食べてしまったりもします。
ううう、太っちゃうよ～。
私は寒天レモンティーや春雨麺をすすって空腹感を紛らわすように
しています…。
が、衝動的にトーストにバターと蜂蜜塗って食べてしまったりもします。
ううう、太っちゃうよ～。
827 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 17:48:07 ID:RIbXFTP+
>>822心配、医者に行って、そのこと言ったら？
まだ、２ちゃんできるのが、いいね。
まだ、２ちゃんできるのが、いいね。
828 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 18:31:14 ID:2cYezlON
829 ：優しい名無しさん：2005/11/22(火) 07:56:19 ID:1g3f3nqF
826,828さん、えらいね。
過食を押さえると、鬱がひどくなるので食べている。
鬱ほど怖い者はない。
もちろん太っている。
過食を押さえると、鬱がひどくなるので食べている。
鬱ほど怖い者はない。
もちろん太っている。
最近は雨少なくてうれしいな。
でも寒い・・。
でも寒い・・。
831 ：優しい名無しさん：2005/11/22(火) 14:03:32 ID:1g3f3nqF
窓から外を見ていると、明るくていい天気。
市立公園に行こうかとしばし考えたが、家で寝ることに。
池には、かもがわたってきているだろうな。
市立公園に行こうかとしばし考えたが、家で寝ることに。
池には、かもがわたってきているだろうな。
>>826
過食衝動抑えられないｗ
私の場合、甘いものより油っこいものが欲しくてしょうがない。
ミスドとか。食べないでいると夢に見る。
でも、SADの文献を読んでいると、炭水化物を欲しがる人は多くても
脂物を欲しがる人っていないんだよね。
過食衝動抑えられないｗ
私の場合、甘いものより油っこいものが欲しくてしょうがない。
ミスドとか。食べないでいると夢に見る。
でも、SADの文献を読んでいると、炭水化物を欲しがる人は多くても
脂物を欲しがる人っていないんだよね。
濃い煎茶を2杯飲んだら、1時間後に元気が出て
久しぶりに公園に行った。
午後4時前だったから、光浴のこうかはなかっただろうが
足の筋肉萎縮予防の効果はあったはず。
最近萎縮してきていた。萎縮するときは、細かいけいれんが起こるのでよくわかる。
私も生クリームがほしくなる。炭水化物もほしくなる。
久しぶりに公園に行った。
午後4時前だったから、光浴のこうかはなかっただろうが
足の筋肉萎縮予防の効果はあったはず。
最近萎縮してきていた。萎縮するときは、細かいけいれんが起こるのでよくわかる。
私も生クリームがほしくなる。炭水化物もほしくなる。
834 ：815：2005/11/22(火) 21:36:36 ID:EnEoviSw
初めまして。ここ二日食事もとれず、食べれば吐く。体が怠い、声にはりがなく震える。
便秘。見た目は熱がでたように見えるのでそれを理由に休み。
朝から今までひたすら眠い。メールの返事、電話はもってのほか。
顔つきがやつれたとは、この一ヶ月会う人毎に言われ・・
病院にいく気力もないし部屋がどんどん汚れる。
自己険悪の悪サイクル。
看護学校でならったのと当たりすぎ・・
特に意味のないチラシの裏ですね。
ただ他のひとはどんなかなぁと。
便秘。見た目は熱がでたように見えるのでそれを理由に休み。
朝から今までひたすら眠い。メールの返事、電話はもってのほか。
顔つきがやつれたとは、この一ヶ月会う人毎に言われ・・
病院にいく気力もないし部屋がどんどん汚れる。
自己険悪の悪サイクル。
看護学校でならったのと当たりすぎ・・
特に意味のないチラシの裏ですね。
ただ他のひとはどんなかなぁと。
836 ：優しい名無しさん：2005/11/22(火) 23:13:58 ID:EnEoviSw
>>835
私とは比べ物にならないぐらいに大変なようですね。
自己嫌悪と書いていらっしゃいましたが、自分のことは嫌いにならないでください。
暖かくなってくるのをゆっくりと待ちましょうよ。
こんなことしか言えなくてごめんなさい。
私とは比べ物にならないぐらいに大変なようですね。
自己嫌悪と書いていらっしゃいましたが、自分のことは嫌いにならないでください。
暖かくなってくるのをゆっくりと待ちましょうよ。
こんなことしか言えなくてごめんなさい。
せっかくの休みなのにあいにくの天気
曇天で寒い…体が冬眠してる
起きて階下に降りたけど火の気はなくて
書き置き「紅葉狩りに行ってきます。父母」だけがあった。
お茶漬け食べて、薬をのんで、ベッドに戻り光線箱つけて目を閉じてた。
僕は貰いっ子なんだって夢をみた。
ショックよりも全てのつじつまが合った感じがした。
目が覚めたとき、本当の両親は何処に行っちゃったんだろう…って3つの意味で問いかけた。
無視されるときのような、深淵に吸い込まれていった言葉は、
確かに僕の心の欠片を乗せていた…
また心を削ってしまった
欲しがっちゃいけないんだ
わかってるんだ
でも時間は色々な廃棄物を僕のところへなだれ込ませる
片付かない、重みで、軋み、傾く、心。
曇天で寒い…体が冬眠してる
起きて階下に降りたけど火の気はなくて
書き置き「紅葉狩りに行ってきます。父母」だけがあった。
お茶漬け食べて、薬をのんで、ベッドに戻り光線箱つけて目を閉じてた。
僕は貰いっ子なんだって夢をみた。
ショックよりも全てのつじつまが合った感じがした。
目が覚めたとき、本当の両親は何処に行っちゃったんだろう…って3つの意味で問いかけた。
無視されるときのような、深淵に吸い込まれていった言葉は、
確かに僕の心の欠片を乗せていた…
また心を削ってしまった
欲しがっちゃいけないんだ
わかってるんだ
でも時間は色々な廃棄物を僕のところへなだれ込ませる
片付かない、重みで、軋み、傾く、心。
>>837
あせらなくていい、君にも必ず春は訪れるから。
あせらなくていい、君にも必ず春は訪れるから。
839 ：優しい名無しさん：2005/11/23(水) 21:25:43 ID:EsPNreMX
泣いても泣いても心がすっきりしません。
なく気力もなくなってきた。
食欲と睡眠欲しかないよﾏﾏｿ
食欲と睡眠欲しかないよﾏﾏｿ
ここのスレを読ませていただいて、何故もっと早くここを知っていなかったのかと
思いました。この季節、過食しかも炭水化物、甘いものを異常に欲しがる。
１０～１１月にかけて特にトラウマもないのに鬱がひどくなる。
過眠は昔床ずれができるほどでしたが最近は薬を飲んでも不眠です。
職場でただのなまけものと思われてとてもつらいです。
薬はトレドミン25、ハルシオン0.25×２、ベンザリン１０、ヒルナミン１５、頓服でデパスです。
何か理由があれば人に説明できるのに、ないので非常につらいです。
主治医の先生に、上司の方に問題があるといわれましたが、
金銭的に仕事を辞めるわけにもいかず、愚痴も言う人もいないので、
今かなりいっぱいいっぱいの状態です。弱虫と分かっているけれど消えてしまいたい…
長文、チラシの裏、大変失礼しました。
思いました。この季節、過食しかも炭水化物、甘いものを異常に欲しがる。
１０～１１月にかけて特にトラウマもないのに鬱がひどくなる。
過眠は昔床ずれができるほどでしたが最近は薬を飲んでも不眠です。
職場でただのなまけものと思われてとてもつらいです。
薬はトレドミン25、ハルシオン0.25×２、ベンザリン１０、ヒルナミン１５、頓服でデパスです。
何か理由があれば人に説明できるのに、ないので非常につらいです。
主治医の先生に、上司の方に問題があるといわれましたが、
金銭的に仕事を辞めるわけにもいかず、愚痴も言う人もいないので、
今かなりいっぱいいっぱいの状態です。弱虫と分かっているけれど消えてしまいたい…
長文、チラシの裏、大変失礼しました。
>>842
> 弱虫と分かっているけれど消えてしまいたい…
>
そう思ってしまうのは、今のあなたの精神状態がよくないからであって、
何もあなたが弱虫なわけではありませんよ。
できれば、愚痴を受け止めてもらえる人を探して、主治医のもとでゆっ
くりじっくり治療し、本来のあなたを取り戻してください。
このスレの方々は優しいですから、少々愚痴っても皆さん受け止めて
下さると思いますよ。。
> 弱虫と分かっているけれど消えてしまいたい…
>
そう思ってしまうのは、今のあなたの精神状態がよくないからであって、
何もあなたが弱虫なわけではありませんよ。
できれば、愚痴を受け止めてもらえる人を探して、主治医のもとでゆっ
くりじっくり治療し、本来のあなたを取り戻してください。
このスレの方々は優しいですから、少々愚痴っても皆さん受け止めて
下さると思いますよ。。
>>843 ありがとうございます。気の利いた言葉がでてきませんが、本当にありがとうございます。
845 ：優しい名無しさん：2005/11/25(金) 14:49:05 ID:CbRAb0Xr
今日は貧血もあるしつらいなぁ。私って健康じゃないなぁ。
早く春が来ないかなぁ。私、これから先毎年こうなのか。
ちゃんと生きてけるのかなぁ。
お父さんお母さんおばあちゃん弟、みんなごめんね。
早く春が来ないかなぁ。私、これから先毎年こうなのか。
ちゃんと生きてけるのかなぁ。
お父さんお母さんおばあちゃん弟、みんなごめんね。
846 ：優しい名無しさん：2005/11/25(金) 15:54:16 ID:TorspnDc
ＳＡＤ７年目です。
>842さんと同じく、もっと早くこのスレ(病名)を知っていれば、と思います。
何するにも億劫、憂鬱、眠くて仕事にならない、甘いものと炭水化物ガン食いしまくり…
先日、光療法というものを知り、2000ルクス位の照明器具を購入しました。
明日届くはずなので、これから楽しみです。
他にどなたか、ブライトライトや松下電工の健康浴をお使いの方いますか？
>842さんと同じく、もっと早くこのスレ(病名)を知っていれば、と思います。
何するにも億劫、憂鬱、眠くて仕事にならない、甘いものと炭水化物ガン食いしまくり…
先日、光療法というものを知り、2000ルクス位の照明器具を購入しました。
明日届くはずなので、これから楽しみです。
他にどなたか、ブライトライトや松下電工の健康浴をお使いの方いますか？
848 ：846：2005/11/25(金) 19:05:59 ID:TorspnDc
>847さん
上記商品名を検索すると楽天やネット通販で販売されてますよ～。
私は一日も早く手に入れたくて家電屋さんに電話で在庫確認しました。
何件もかけましたがどこも在庫切れててお取り寄せ状態でした。
ちなみに商品名と購入場所ですが、アドレス載せて頂けますか？ここに書いても平気ぽいけど、まだ使ったことないし回し者ぽいのでw
上記商品名を検索すると楽天やネット通販で販売されてますよ～。
私は一日も早く手に入れたくて家電屋さんに電話で在庫確認しました。
何件もかけましたがどこも在庫切れててお取り寄せ状態でした。
ちなみに商品名と購入場所ですが、アドレス載せて頂けますか？ここに書いても平気ぽいけど、まだ使ったことないし回し者ぽいのでw
849 ：846：2005/11/25(金) 19:18:45 ID:TorspnDc
連続スマソ。
皆さんは病院にこの病名で診断されましたか？
私は昔、病院では自立神経失調症と冷え症と診断されましたが(それも当てはまってるけど)
、
6月の梅雨と10月～2月がしんどく夏は絶好調繰状態なので
一番しっくりくるのがこの病名かなぁと思い。
自己診断イクナイかな。
皆さんは病院にこの病名で診断されましたか？
私は昔、病院では自立神経失調症と冷え症と診断されましたが(それも当てはまってるけど)
、
6月の梅雨と10月～2月がしんどく夏は絶好調繰状態なので
一番しっくりくるのがこの病名かなぁと思い。
自己診断イクナイかな。
850 ：優しい名無しさん：2005/11/25(金) 21:10:34 ID:zdInaM00
私は婦人科で、季節性うつの可能性があると言われました。
自分でいろいろ調べて様々な点で合致するので、特に精神科等行くこともなく
会社を休み自宅療養しています。のんびりしています。
しかしいつまでものんびりしていられないので、来週会社に話に行く予定です。
場合によっては退職も考えています。
こんなに迷惑をかけておいて、今更復帰はできません。
どこまで理解してもらえるか不安ですが、うつ病という事実を伝えるのみです。
自分でいろいろ調べて様々な点で合致するので、特に精神科等行くこともなく
会社を休み自宅療養しています。のんびりしています。
しかしいつまでものんびりしていられないので、来週会社に話に行く予定です。
場合によっては退職も考えています。
こんなに迷惑をかけておいて、今更復帰はできません。
どこまで理解してもらえるか不安ですが、うつ病という事実を伝えるのみです。
>>846
よろしくお願いしまつ。いたずらはいやずら(w
よろしくお願いしまつ。いたずらはいやずら(w
852 ：優しい名無しさん：2005/11/26(土) 00:13:06 ID:nvlfkYJV
>>842床ずれとはすごい。私はそこまでなったことはないが横を向くと
恥骨が痛くなることがあるので、布団は3枚敷いている。
仕事では、怠け者と思われて、私も辛い思いをしました。
でも、元気になると普通にできますよね。お金に困っているなら、首にならない
い限り、かじりついて今の職場にいるべきだと思います。
家族がいるなら、できるだけ助けてもらいましょう。
恥骨が痛くなることがあるので、布団は3枚敷いている。
仕事では、怠け者と思われて、私も辛い思いをしました。
でも、元気になると普通にできますよね。お金に困っているなら、首にならない
い限り、かじりついて今の職場にいるべきだと思います。
家族がいるなら、できるだけ助けてもらいましょう。
ここ数日、精神的にかなり辛くなってきました…
闇が恐いです
未来が不安です
闇が恐いです
未来が不安です
これから雪が降るかと思うともう…
もう既に寒くてお布団から出たくないし
ストーブの前とお風呂を愛しまくってるのに
これ以上寒くなられたら生きていく自信がないよ
ただ今年は過食が来ないのはとても嬉しいし楽だ
でも過食の欲求に襲われない秋は十年ぶりくらいで
なんかこれはこれで戸惑う
躁になりそうな所をセーブしてる感じ
いっそ躁を楽しんでしまうのもいいかなあ
でもそしたらまた数ヶ月後に落ちるだろうしなー
もう既に寒くてお布団から出たくないし
ストーブの前とお風呂を愛しまくってるのに
これ以上寒くなられたら生きていく自信がないよ
ただ今年は過食が来ないのはとても嬉しいし楽だ
でも過食の欲求に襲われない秋は十年ぶりくらいで
なんかこれはこれで戸惑う
躁になりそうな所をセーブしてる感じ
いっそ躁を楽しんでしまうのもいいかなあ
でもそしたらまた数ヶ月後に落ちるだろうしなー
日照時間が減るのが鬱の原因なら
冬至から回復するんじゃ？？
冬至から回復するんじゃ？？
856 ：優しい名無しさん：2005/11/26(土) 16:30:10 ID:69BmAxRm
季節性うつに詳しい先生のいる都内の病院を教えてください。
>>852さん
お返事ありがとうございます。でもどうも首になりそう。きのうから寝たきりでいまやっとトイレにいけました。
お陰様で夫は理解があるので、私が爆睡している間、いろいろ奔走してくれたようです。
自分のせいで迷惑ばかりかけて、死んでしまいたい。852さんは今具合いいのかな。
他の皆さんもどうかご自愛くださいね。
>>846さん、>>847さん
東京の方でしたら新宿西口ヨドバシ８Ｆで売っていましたよ。
甘いものが食べたくなるとき、気休めなのですが、明治プロテインのココア味を低脂肪乳で
シェイクして飲むと少しはカロリーを抑えられるかも。すぐ作れるのでもし余裕があればお試しください。
今後は名無しに戻ります。
お返事ありがとうございます。でもどうも首になりそう。きのうから寝たきりでいまやっとトイレにいけました。
お陰様で夫は理解があるので、私が爆睡している間、いろいろ奔走してくれたようです。
自分のせいで迷惑ばかりかけて、死んでしまいたい。852さんは今具合いいのかな。
他の皆さんもどうかご自愛くださいね。
>>846さん、>>847さん
東京の方でしたら新宿西口ヨドバシ８Ｆで売っていましたよ。
甘いものが食べたくなるとき、気休めなのですが、明治プロテインのココア味を低脂肪乳で
シェイクして飲むと少しはカロリーを抑えられるかも。すぐ作れるのでもし余裕があればお試しください。
今後は名無しに戻ります。
860 ：優しい名無しさん：2005/11/27(日) 12:47:37 ID:2o6jKuTc
私は、昨日と今日が最悪。明日、会社行くの不安だ。抗不安剤のんでしまった。のめば楽になる。明日は、朝のんでから、会社へ行こう。
この病気に「ギャバ」というサプリが効くらしいという話を聞きました。
飲んでいる方はいらっしゃいますか?
飲んでいる方はいらっしゃいますか?
何に書いてあった？のんでいない。
セロトニンなどの神経伝達物質の1種ですよね。
GABAは、ほっとするらしいが、口から飲んでも、
脳まで届かないと読んだことがある。
脳で作られなければ効果がないという話もある。
一つのところで読んだだけですが。
セロトニンなどの神経伝達物質の1種ですよね。
GABAは、ほっとするらしいが、口から飲んでも、
脳まで届かないと読んだことがある。
脳で作られなければ効果がないという話もある。
一つのところで読んだだけですが。
>>862
主治医と電話で話をしたら
「ギャバが効くらしいので今度処方するからね～」
と言われたのです。
でも、個人的にはサプリは嫌いなので、先生のお言葉といえども
半信半疑で(苦笑)。で、ここで聞いてみたのです。
主治医と電話で話をしたら
「ギャバが効くらしいので今度処方するからね～」
と言われたのです。
でも、個人的にはサプリは嫌いなので、先生のお言葉といえども
半信半疑で(苦笑)。で、ここで聞いてみたのです。
864 ：優しい名無しさん：2005/11/27(日) 20:12:31 ID:1tjuhENf
GABAを医師が処方することがあるんだろうか？そこは個人医院？
保険外診療もしているところなの？
保険外診療もしているところなの？
昼間、公園行って酒飲みながら新聞読んで、二時間くらい日に当たってたら、調子よくなった。
やはり、日光浴はいいみたい。毎日新聞が好きだ。
やはり、日光浴はいいみたい。毎日新聞が好きだ。
私は数年前から冬場は携帯の待ち受けを太陽にしてます。
結構気分的に効果ありますよ。
ギャバはいつも飲んでいるめいらくの豆乳に入っていますけど・・・？
結構気分的に効果ありますよ。
ギャバはいつも飲んでいるめいらくの豆乳に入っていますけど・・・？
>>867さん 携帯待ち受け、太陽ナイスアイディア！！
頂いてもよいですか？トイレに太陽のポスターも良いかも。
夫が夜型で、朝カーテン開けられないのです。体調狂ってしまうらしく。
寝室別にしたいけれど、狭すぎて…。
ところでどこかでマイケル・ジャクソンの音楽は本人が好き嫌いにかかわらず
セロトニンが出るって聞いたのですが本当ですか？詳しい方教えてくださいませ。
頂いてもよいですか？トイレに太陽のポスターも良いかも。
夫が夜型で、朝カーテン開けられないのです。体調狂ってしまうらしく。
寝室別にしたいけれど、狭すぎて…。
ところでどこかでマイケル・ジャクソンの音楽は本人が好き嫌いにかかわらず
セロトニンが出るって聞いたのですが本当ですか？詳しい方教えてくださいませ。
870 ：優しい名無しさん：2005/11/28(月) 20:34:23 ID:oS5hxjHe
このごろ、晴天続きで、室内で、天然光を利用して光療法
をしているのが効いているらしく、そこそこ調子がよくて
助かります。
時節柄、スレが増えましたね。
働いている方ほど、光療法の時間が少なく
なるのは皮肉なことです。
をしているのが効いているらしく、そこそこ調子がよくて
助かります。
時節柄、スレが増えましたね。
働いている方ほど、光療法の時間が少なく
なるのは皮肉なことです。
なんか今日暗くない…？
暗いね…
最近、天気いい日続いていたけど、今日はちょっと太陽弱いですね。
電車の中で日の当たる窓に貼り付いてます。
電車の中で日の当たる窓に貼り付いてます。
874 ：優しい名無しさん：2005/11/29(火) 19:07:24 ID:KxbiSS+Y
急に悪くなった。明るい天気だったのに。体を動かす速度が2倍
遅くなった感じ。
遅くなった感じ。
学校の近く（３分かからない）に越してから秋～冬調子悪くなるようになった。
部屋は日当たり悪いし、授業は暗い講堂で、冬は授業終わったら外は暗い。
通学に１時間以上かかってた時はいやだったけど
今思うとそれが光療法になってたのかも…。
>>867
待ち受けって影響ありますよね。
南の島の風景に変えたら、夕陽の写真にしてたときより見てて気分いい。
部屋は日当たり悪いし、授業は暗い講堂で、冬は授業終わったら外は暗い。
通学に１時間以上かかってた時はいやだったけど
今思うとそれが光療法になってたのかも…。
>>867
待ち受けって影響ありますよね。
南の島の風景に変えたら、夕陽の写真にしてたときより見てて気分いい。
877 ：優しい名無しさん：2005/11/30(水) 23:42:45 ID:2PB8Y3DJ
私の場合寝室に、ヨン様カレンダーをかけて和みました。
来年は、ヨン様カレンダーと藤木直人カレンダーをかけたい。
自然が好きなので、貝とかドライフラワーも飾っているんだけど
キジバトの巣（にわに営巣していた物を、先日取った）
を飾るか迷っている。微妙に汚いから。
来年は、ヨン様カレンダーと藤木直人カレンダーをかけたい。
自然が好きなので、貝とかドライフラワーも飾っているんだけど
キジバトの巣（にわに営巣していた物を、先日取った）
を飾るか迷っている。微妙に汚いから。
トラベライト注文したyp。は～やくこいこい。
うつっていうほどのものか判らないのですが、
去年の冬は食欲不振と過食、不眠と仮眠が変なサイクルで起こり
何をするのも億劫でバイトの時間以外はずっと部屋で過ごし電話もメールも気付かぬふりでした。
今年はとうとうバイトをやめてしまった…早く次のバイトを決めなければ。
人恋しいのに誰にも会いたくなくて一人で夜泣きしたり
TV番組や小説すら集中して読めずすぐに眠たくなってしまったり
頭がボケボケしてありえない間違いをしたり、漠然とネガティブだったり
なんだかおかしい。
でも私は眩しい日差しや電光も晴れた青い空も苦手です。寒いのも苦手ですが…
夏も冬も同じくらい嫌いだけど、夏は意欲的。何故？
ただの怠けなのかな
去年の冬は食欲不振と過食、不眠と仮眠が変なサイクルで起こり
何をするのも億劫でバイトの時間以外はずっと部屋で過ごし電話もメールも気付かぬふりでした。
今年はとうとうバイトをやめてしまった…早く次のバイトを決めなければ。
人恋しいのに誰にも会いたくなくて一人で夜泣きしたり
TV番組や小説すら集中して読めずすぐに眠たくなってしまったり
頭がボケボケしてありえない間違いをしたり、漠然とネガティブだったり
なんだかおかしい。
でも私は眩しい日差しや電光も晴れた青い空も苦手です。寒いのも苦手ですが…
夏も冬も同じくらい嫌いだけど、夏は意欲的。何故？
ただの怠けなのかな
子供のころは冬が好きだったのにな…いつから嫌いになったんだろ。
寒いところ大嫌い。鬱が再発するし。
早く夏が来ないかな。
寒いところ大嫌い。鬱が再発するし。
早く夏が来ないかな。
同意。
せっかく先週東京で朝日を浴びて調子が上向いたかと思ったら、地元に戻ってどんより曇りの雨降り模様。それが3日続き、更に欝が悪化…健光浴早く来い～！
せっかく先週東京で朝日を浴びて調子が上向いたかと思ったら、地元に戻ってどんより曇りの雨降り模様。それが3日続き、更に欝が悪化…健光浴早く来い～！
みなさんベッドは窓際に置いてますか？
１Ｋに住んでるんだけど、部屋が縦長なうえにいびつな形で、
ベッドを窓際にするとどうも他の家具の配置が不便な形になってしまう…
でも高いお金だして光療法の器具買うよりは、多少不便を我慢してでも
まずはベッドを窓際に動かすべきかな。
１Ｋに住んでるんだけど、部屋が縦長なうえにいびつな形で、
ベッドを窓際にするとどうも他の家具の配置が不便な形になってしまう…
でも高いお金だして光療法の器具買うよりは、多少不便を我慢してでも
まずはベッドを窓際に動かすべきかな。
884 ：優しい名無しさん：2005/12/02(金) 13:51:13 ID:85sD/DLb
私は年中ｗ鬱なのだけど、
11月終わりから12月のはじめあたりまでが一番しんどい。
食欲が落ちるしお風呂に入れなくなるし外出できなくなるし、
生命エネルギーみたいなものが全体的に減る。
慣れてしまえばまぁこんなもんだで済むのだけれども、
今年は婚約者として年末年始に彼の実家に5泊6日せねばならない。
餅付きの手伝いや親戚周りや大掃除etc・・・
こんな状態で知らないおうちに6日も何て無理だよーｳﾜｧｧｧｧﾝ！
11月終わりから12月のはじめあたりまでが一番しんどい。
食欲が落ちるしお風呂に入れなくなるし外出できなくなるし、
生命エネルギーみたいなものが全体的に減る。
慣れてしまえばまぁこんなもんだで済むのだけれども、
今年は婚約者として年末年始に彼の実家に5泊6日せねばならない。
餅付きの手伝いや親戚周りや大掃除etc・・・
こんな状態で知らないおうちに6日も何て無理だよーｳﾜｧｧｧｧﾝ！
トラベライトｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━(∀ﾟ )━(ﾟ )━( )━( ﾟ)━( ∀ﾟ)━(ﾟ∀ﾟ)━!!
これでやっと光療法が....今年の冬は去年のようなことになりません
ように。
>>885
>>634が今までうまく逝ってますた。後は豆乳とバナナで、年末には
ハイになれるかも(w
これでやっと光療法が....今年の冬は去年のようなことになりません
ように。
>>885
>>634が今までうまく逝ってますた。後は豆乳とバナナで、年末には
ハイになれるかも(w
実家で自分の部屋が北東角。
しかも東隣が変な奴で家を覗くんで東側の窓は年中カーテン引きっぱなし。
家を建て替えてこの状況になってから明らかに季節鬱悪化してるよ。orz
立て替え前は南西の角でベランダに出る大きな窓が南にあって
西の窓もまあまあ広かったしカーテンあけれたんだけどね。
家族との部屋割りの都合があって移動できないから家にいる時間は居間とか南向きの部屋になるべくいるようにしてる。
鬱の漏れがいると空気がよどむとかいって親が嫌がるけど…。
しかも東隣が変な奴で家を覗くんで東側の窓は年中カーテン引きっぱなし。
家を建て替えてこの状況になってから明らかに季節鬱悪化してるよ。orz
立て替え前は南西の角でベランダに出る大きな窓が南にあって
西の窓もまあまあ広かったしカーテンあけれたんだけどね。
家族との部屋割りの都合があって移動できないから家にいる時間は居間とか南向きの部屋になるべくいるようにしてる。
鬱の漏れがいると空気がよどむとかいって親が嫌がるけど…。
889 ：優しい名無しさん：2005/12/03(土) 00:38:49 ID:WrN7qlNX
890 ：優しい名無しさん：2005/12/03(土) 09:12:14 ID:ItsMwuGU
とうとう雪が積もりました。
スキーやスノボする奴の気が知れない。
雪なんか大嫌いだ。
スキーやスノボする奴の気が知れない。
雪なんか大嫌いだ。
891 ：優しい名無しさん：2005/12/03(土) 16:00:09 ID:WrN7qlNX
セレッソがロスタイムに点を入れられて優勝のがす。
鬱が強くなった気がする。
鬱が強くなった気がする。
892 ：季節性欝かいなorz：2005/12/03(土) 22:02:29 ID:cE3MtNN3
こんばんわ。もともと物事にきっちりと取り組んでしまうほうで、鬱にはなりやすいほうだとは思いますが、
ここのところそういうことにもならずに生活ができていました。
が、結構最近マジでしんどい。
本当に季節性欝ってあるんかと思うよ。（泣く。
これの季節性欝ってどういうメカニズムなのかマジ知りたい。（へこみorz
ここのところそういうことにもならずに生活ができていました。
が、結構最近マジでしんどい。
本当に季節性欝ってあるんかと思うよ。（泣く。
これの季節性欝ってどういうメカニズムなのかマジ知りたい。（へこみorz
みなさんは春先には鬱になりませんか？
私は春先は平気だけど今の時期がしんどい・・・
私は春先は平気だけど今の時期がしんどい・・・
894 ：優しい名無しさん：2005/12/04(日) 17:07:55 ID:21KYPTov
今日は一日中晴れていたせいか
うつであることを忘れるかのような一日だった
雪が降った日は泣き喚いたり死にたくて大変だったのに
ムラのある病気だなぁ…
うつであることを忘れるかのような一日だった
雪が降った日は泣き喚いたり死にたくて大変だったのに
ムラのある病気だなぁ…
895 ：優しい名無しさん：2005/12/04(日) 17:23:15 ID:m09AFRNO
毎年年の暮れがシンドイ～～～～。
紅白とかみてるとホンと終わりかと思う。
早く冬が過ぎ去ってくれればいいと思う。
みなさん今晩は冷え込みそうなので
暖かくしてゆっくりお休みください。
紅白とかみてるとホンと終わりかと思う。
早く冬が過ぎ去ってくれればいいと思う。
みなさん今晩は冷え込みそうなので
暖かくしてゆっくりお休みください。
>>895
漏れの場合、そこからが本番でつ。
漏れの場合、そこからが本番でつ。
まだ、なんとか大丈夫だが
正月休み終わった頃からやばくなる
そろそろむなしくなってきた。危険な状況
冬眠寸前
正月休み終わった頃からやばくなる
そろそろむなしくなってきた。危険な状況
冬眠寸前
ブライトライトや健光浴をお持ちの方、効き目はどんな感じですか?
楽天でブライトライトが安売りしてたので注文してみました
買おうと思ってる人は明日までだそうなので「ブライトライト」で検索して値段が安い順に並び替えて見て下さい
こういう物って安売りなかなかしてないのでご報告
買おうと思ってる人は明日までだそうなので「ブライトライト」で検索して値段が安い順に並び替えて見て下さい
こういう物って安売りなかなかしてないのでご報告
ちなみに他店は軒並み４万円台なのに36,400 円ですた
まだ起きている。
寝ることさえ億劫で仕方ない。
今日は半日しか太陽が顔をださなかったから尚更つらい…。週末に東京へ行くがそれまで我慢できるのか…健光浴は効くのか？
不安だらけ…。
寝ることさえ億劫で仕方ない。
今日は半日しか太陽が顔をださなかったから尚更つらい…。週末に東京へ行くがそれまで我慢できるのか…健光浴は効くのか？
不安だらけ…。
903 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/12/05(月) 02:46:07 ID:SWpYZNNH
炭水化物をてんこ盛りで摂取するんだけど、糖尿になりそうと思ったら一層憂鬱になるお
905 ：優しい名無しさん：2005/12/05(月) 07:19:02 ID:hzA8Xi9p
秋になると頭がボーっとするほど鬱になるけど
冬になって雪が降ると元気になる
なんで秋だけ嫌いなんだろ(？_？)
冬になって雪が降ると元気になる
なんで秋だけ嫌いなんだろ(？_？)
何か秋がらみでトラウマ無い？
身内が亡くなったとか。
身内が亡くなったとか。
907 ：優しい名無しさん：2005/12/05(月) 08:17:17 ID:hzA8Xi9p
908 ：優しい名無しさん：2005/12/05(月) 09:02:53 ID:wJOZGC4H
この気温もうむり。
三月まで続くんだよ。鬱。
毎年。
今年と来年はいつもよりあれそうだなぁ。もう荒れてきてる。酒で。おやすみ。
三月まで続くんだよ。鬱。
毎年。
今年と来年はいつもよりあれそうだなぁ。もう荒れてきてる。酒で。おやすみ。
909 ：優しい名無しさん：2005/12/05(月) 11:54:07 ID:lZBsc+t/
広島でも雪が積もっている。
なんか動けないよう。
なんか動けないよう。
四国も大雪だ
こんな時期に雪なんてはじめて。
もうだめぽ
こんな時期に雪なんてはじめて。
もうだめぽ
毎年っつっても今年で三年目ですが
冬になると不安定で入眠困難になります。
唐突に泣き出したり、鬱状態で周りに迷惑かけまくり。。。
梅雨はそんなことないんですが…これって季節性鬱なんですかね??
冬になると不安定で入眠困難になります。
唐突に泣き出したり、鬱状態で周りに迷惑かけまくり。。。
梅雨はそんなことないんですが…これって季節性鬱なんですかね??
913 ：優しい名無しさん：2005/12/05(月) 18:38:10 ID:YqQ8cYVp
可能性はあると思います。
今日私が行かなくてはならない野暮用があり、遠いけれど行って
来た。鬱なので、行けるか不安だったが、無事用事をして帰った。
やれやれ。
今日私が行かなくてはならない野暮用があり、遠いけれど行って
来た。鬱なので、行けるか不安だったが、無事用事をして帰った。
やれやれ。
914 ：優しい名無しさん：2005/12/05(月) 19:08:48 ID:lJGiMFX7
私も冬が大嫌い。寒くて具合悪くなる。服も、ただ寒さを凌ぐだけのものという感じで着てても可愛くないし。だから鬱なのかな。夏はﾜﾝﾋﾟとかあるし柄も可愛いのに。早く冬が過ぎろ。
915 ：優しい名無しさん：2005/12/05(月) 19:09:24 ID:Eu9XWG4X
今まさにつらい…
最近曇りがちでだんだん元気がなくなってきますた(ﾟ∀ﾟ)
外に出られず引きこもり。もう3週間になる。
朝起きて、簡単な朝食こさえて、少し元気がある日は食器洗い・
洗濯をして、お昼寝。起きた後はぼんやり過ごす。TVも本も
頭に入らない。
能動的なことといえば、ブライトライトに照らされながら
ネットで季節性うつ病関係の記事を調べるだけ。
この無気力な生活を何とかしたいと先生に頼んだらアモキサンが
出たが、飲んだら自殺衝動が出て即中止。元の木阿弥。
春が来るまでこんな生活かよ～。健康だった頃に戻りたい。
朝起きて、簡単な朝食こさえて、少し元気がある日は食器洗い・
洗濯をして、お昼寝。起きた後はぼんやり過ごす。TVも本も
頭に入らない。
能動的なことといえば、ブライトライトに照らされながら
ネットで季節性うつ病関係の記事を調べるだけ。
この無気力な生活を何とかしたいと先生に頼んだらアモキサンが
出たが、飲んだら自殺衝動が出て即中止。元の木阿弥。
春が来るまでこんな生活かよ～。健康だった頃に戻りたい。
寒いし気圧低いしまぢ最悪。
頭痛い。眠いけど眠れない。食べてばかり。
すごいいらいらする。絶えずなにか口にしてる。
水分の取りすぎもあって、かなりむくんで足が痛い。
気持ちは落ちてる。とりあえず横になるぽ。。
頭痛い。眠いけど眠れない。食べてばかり。
すごいいらいらする。絶えずなにか口にしてる。
水分の取りすぎもあって、かなりむくんで足が痛い。
気持ちは落ちてる。とりあえず横になるぽ。。
>>914
わかるよ！
３月くらいにデパートに行くと可愛くて軽い布地の服が色とりどりに並んでて
春ｷﾀ━━━━━━o(ﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟ)o━━━━━━!!!!!
ってウキウキになる。
同じお店でも春夏の方が服安いし（布地が少なくてすむからかな）。
サンダルやミュールなんかも5000円くらいで可愛いのがあって衝動買いしちゃうし。
冬でもピンクや水色のニットとか可愛い色やデザインのも多いけど
布地のせいでモッサリ重く暗い感じがしてお店見てるだけでげんなりする。
更に冬はコート10万ブーツ10万とかでうんざり('A`）
わかるよ！
３月くらいにデパートに行くと可愛くて軽い布地の服が色とりどりに並んでて
春ｷﾀ━━━━━━o(ﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟ)o━━━━━━!!!!!
ってウキウキになる。
同じお店でも春夏の方が服安いし（布地が少なくてすむからかな）。
サンダルやミュールなんかも5000円くらいで可愛いのがあって衝動買いしちゃうし。
冬でもピンクや水色のニットとか可愛い色やデザインのも多いけど
布地のせいでモッサリ重く暗い感じがしてお店見てるだけでげんなりする。
更に冬はコート10万ブーツ10万とかでうんざり('A`）
920 ：優しい名無しさん：2005/12/06(火) 01:17:48 ID:ithVmOJE
>914さん､>919さん
同感です～！
春夏の身軽で華やかな服大好き♪んで、冬は黒や茶の厚手の寒さしのぎの服ばかりでつ。
以前、ブライトライトや健康浴について話を振ったものです。
今日はロフトで岩盤浴気分の味わえるマットなるものを購入。
ひどい冷え症で、風邪引きやすいのでサウナ変わりに買ってみました。
ゲルマニウムを砕いた成分がマットに入ってるらしく、なかなかイイです。最初はほんとかよ、と思ったけどポカポカして幸せ。
この冬はブライトライト+マットと出費すごいけどorz
少しでも冬うつに対抗できればいいな。
この二・三年、いつも2月に仕事退職して職歴ヤバスなので。
同感です～！
春夏の身軽で華やかな服大好き♪んで、冬は黒や茶の厚手の寒さしのぎの服ばかりでつ。
以前、ブライトライトや健康浴について話を振ったものです。
今日はロフトで岩盤浴気分の味わえるマットなるものを購入。
ひどい冷え症で、風邪引きやすいのでサウナ変わりに買ってみました。
ゲルマニウムを砕いた成分がマットに入ってるらしく、なかなかイイです。最初はほんとかよ、と思ったけどポカポカして幸せ。
この冬はブライトライト+マットと出費すごいけどorz
少しでも冬うつに対抗できればいいな。
この二・三年、いつも2月に仕事退職して職歴ヤバスなので。
921 ：優しい名無しさん：2005/12/06(火) 01:31:12 ID:ithVmOJE
連続スマソ。
食欲もすごいので、最近自炊がんがってます。
朝昼しっかり食べるとそれほど過食に走らない事が判明。当たり前か…
あと、小腹すいたとき用に、7日間スープダイエットのスープを作り置きしてます。
このダイエットはもうやらないと思うけど、(リバった)スープはウマーで大好きです。セロリとタマネギが便秘解消にめちゃ効いてイイ♪長々失礼しました。
食欲もすごいので、最近自炊がんがってます。
朝昼しっかり食べるとそれほど過食に走らない事が判明。当たり前か…
あと、小腹すいたとき用に、7日間スープダイエットのスープを作り置きしてます。
このダイエットはもうやらないと思うけど、(リバった)スープはウマーで大好きです。セロリとタマネギが便秘解消にめちゃ効いてイイ♪長々失礼しました。
922 ：優しい名無しさん：2005/12/06(火) 02:33:51 ID:nsAr1QrM
自炊する気力が無い。
ろくなもん食べてないから悪循環。
洗濯物も水につけただけの食器も溜まる一方。
物凄くズボラ。
テレビも見たくない。本もマンガも読む気起きない。
意味の分からない抑鬱感。これが春まで続くのか・・・ ハァ。
女性は服装にも影響出てくるよね。
私も冬はｵｻﾚが出来なくて辛い。
ｵｻﾚ出来ない＝ありのままの醜い自分がさらされる
という訳で外出したくなくなり引き篭もりに拍車がかかる。
ろくなもん食べてないから悪循環。
洗濯物も水につけただけの食器も溜まる一方。
物凄くズボラ。
テレビも見たくない。本もマンガも読む気起きない。
意味の分からない抑鬱感。これが春まで続くのか・・・ ハァ。
女性は服装にも影響出てくるよね。
私も冬はｵｻﾚが出来なくて辛い。
ｵｻﾚ出来ない＝ありのままの醜い自分がさらされる
という訳で外出したくなくなり引き篭もりに拍車がかかる。
みんな仕事とかどうしてるの？
自分は学校サボりがち…
自分は学校サボりがち…
924 ：優しい名無しさん：2005/12/06(火) 09:34:49 ID:jxDUgZGy
ビーチボーイズ聴いたりして無理矢理夏を思いだそうとしてます…
それにしても良いバンドだなぁ
それにしても良いバンドだなぁ
なるほど、ビーチボーイズか！気づかなかったなあ！
ビーチボーイズと共に山下達郎のビッグウェーブ聞こうかな。
ビーチボーイズと共に山下達郎のビッグウェーブ聞こうかな。
大滝詠一はどうでしょう
927 ：優しい名無しさん：2005/12/06(火) 14:17:07 ID:J+gi4uXG
ジャック・ジョンソンは冬にも合うなぁ
沈んでるときには沈んだ曲がいい…
いやﾏﾁﾞで自分の場合は
ｽﾋﾟｯﾂの「多摩川」を10曲くらいRに焼いて
それをﾗﾝﾀﾞﾑ&ﾘﾋﾟｰﾄで聴くまわりくどさ&無意味さ
それが自嘲を誘いｲｲ感じに体を「く」の字に曲げて足と手を上にして
だんだんと暗くなる太陽と自分の呼吸のｱﾌﾞｸを眺めながら
静に沈んでゆく心地よさ
既に諦めたから。
（医者は「受容」とか言ってたが）
他にｽﾋﾟｯﾂなら「ｺｽﾓｽ」「ｼｭﾗﾌ」「ﾀﾝﾎﾟﾎﾟ」ﾊﾞｰｼﾞｮﾝをつくった
ｿﾚを4連装ｺﾝﾎﾟでｒｙ）すると… ｗ
最近は次にどれがくるのか、だいたい当たるようになってきたあああ
いやﾏﾁﾞで自分の場合は
ｽﾋﾟｯﾂの「多摩川」を10曲くらいRに焼いて
それをﾗﾝﾀﾞﾑ&ﾘﾋﾟｰﾄで聴くまわりくどさ&無意味さ
それが自嘲を誘いｲｲ感じに体を「く」の字に曲げて足と手を上にして
だんだんと暗くなる太陽と自分の呼吸のｱﾌﾞｸを眺めながら
静に沈んでゆく心地よさ
既に諦めたから。
（医者は「受容」とか言ってたが）
他にｽﾋﾟｯﾂなら「ｺｽﾓｽ」「ｼｭﾗﾌ」「ﾀﾝﾎﾟﾎﾟ」ﾊﾞｰｼﾞｮﾝをつくった
ｿﾚを4連装ｺﾝﾎﾟでｒｙ）すると… ｗ
最近は次にどれがくるのか、だいたい当たるようになってきたあああ
ちなみに長渕の「ｶﾞﾝｼﾞｽ」「激愛」ﾊﾞｰｼﾞｮﾝもつくったけど、
ｼﾘｱｽ&ｻｲｹ&ﾘｱﾙ系は洒落にならなかったので、真似禁止
ｼﾘｱｽ&ｻｲｹ&ﾘｱﾙ系は洒落にならなかったので、真似禁止
930 ：優しい名無しさん：2005/12/06(火) 19:09:13 ID:aDk44XMp
死にたい
931 ：優しい名無しさん：2005/12/06(火) 19:46:03 ID:jxDUgZGy
>>930
禿げどう
禿げどう
932 ：優しい名無しさん：2005/12/06(火) 20:25:51 ID:ZW9verzY
このスレッドはメンヘルサロン板向きの内容です。
メンヘル板はメンヘル板とメンヘルサロン板に分割されました。
雑談など、専門的な情報交換以外の内容は、メンヘルサロンに移動することで
より多くの参加者が期待できます。
また、メンヘル板向きで無い内容ですので、削除対象ですので、
メンヘルサロンに移動する事でより居心地が良くなる事も期待できます。
（スレッド保持数が９００まで減りましたので、
自治活動の一貫として削除依頼が出される事が予想されます。）
どうか早急に自主的に移動して下さい。
質問などありましたら自治スレにどうぞ。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1132865594/
メンヘル板はメンヘル板とメンヘルサロン板に分割されました。
雑談など、専門的な情報交換以外の内容は、メンヘルサロンに移動することで
より多くの参加者が期待できます。
また、メンヘル板向きで無い内容ですので、削除対象ですので、
メンヘルサロンに移動する事でより居心地が良くなる事も期待できます。
（スレッド保持数が９００まで減りましたので、
自治活動の一貫として削除依頼が出される事が予想されます。）
どうか早急に自主的に移動して下さい。
質問などありましたら自治スレにどうぞ。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1132865594/
>>905
遅レスですが、雪が太陽光を反射して冬の光の不足を補っているのかも。
私は雪のスポーツを止めたら、冬季鬱がやってきました。
久しぶりにこちらに来た、2月が最悪の者ですが
今年は例年と何だか違います。冬鬱が来てないかも？
実は睡眠障害の専門医に転院して、むずむず脚症候群の治療の為に
ドーパミン作動薬を就寝前に服用を始めました。
疑似？冬季鬱だったのかな？とりあえず、様子見です。
>>932は、自治厨なので気にしないでください。
遅レスですが、雪が太陽光を反射して冬の光の不足を補っているのかも。
私は雪のスポーツを止めたら、冬季鬱がやってきました。
久しぶりにこちらに来た、2月が最悪の者ですが
今年は例年と何だか違います。冬鬱が来てないかも？
実は睡眠障害の専門医に転院して、むずむず脚症候群の治療の為に
ドーパミン作動薬を就寝前に服用を始めました。
疑似？冬季鬱だったのかな？とりあえず、様子見です。
>>932は、自治厨なので気にしないでください。
食欲が止まりません。食費が大変で死にそう
936 ：優しい名無しさん：2005/12/06(火) 23:53:07 ID:J+gi4uXG
俺は暴飲暴食がたたって肝臓悪くなった
いまじゃ激しい運動できないし少し歩いただけで疲れる
鬱で身体まで壊したらマジきついから気を付けたほうがいいよ
いまじゃ激しい運動できないし少し歩いただけで疲れる
鬱で身体まで壊したらマジきついから気を付けたほうがいいよ
ルクスって近い距離で強くなるらしいです。大学教授の人から聞いた話で、
特にソースはないのですが…。
光療法のライトが色々と売っていますが、お値段も相当よいので、
お財布が厳しい方は、ディスカウントストアで売っているようなスタンドライトを
至近距離で当ててみるのも効果があるかもしれません。
とりあえず私は結構効果があったので、（プラシーボかもしれませんが）
書き込みしてみます。
特にソースはないのですが…。
光療法のライトが色々と売っていますが、お値段も相当よいので、
お財布が厳しい方は、ディスカウントストアで売っているようなスタンドライトを
至近距離で当ててみるのも効果があるかもしれません。
とりあえず私は結構効果があったので、（プラシーボかもしれませんが）
書き込みしてみます。
>>937
2灯式など明るい物の至近距離は効果があるかもしれませんが
あまり近くで普通の蛍光灯を見るのは、目のために良くないと思います。
それを使うのであれば、至近距離での読書などが良いと思います。
いくら寝ても眠い＠身体・健康
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1086588874/l50
の680あたりから、目覚めを良くしたい人が居て、アドバイスしてみました。
軽い症状の人なら、試してみてはいかがでしょう。
2灯式など明るい物の至近距離は効果があるかもしれませんが
あまり近くで普通の蛍光灯を見るのは、目のために良くないと思います。
それを使うのであれば、至近距離での読書などが良いと思います。
いくら寝ても眠い＠身体・健康
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1086588874/l50
の680あたりから、目覚めを良くしたい人が居て、アドバイスしてみました。
軽い症状の人なら、試してみてはいかがでしょう。
年末に風邪ひこうかな・・・
そうすれば行かなくて済む・・・
そうすれば行かなくて済む・・・
>>939 実は私も似たような事情を抱えて悩んでます。
結婚してから数年、年末は夫の実家に帰省するのが慣例でした。
一昨年から季節性うつ病を発症、医師からは帰省にドクター・ストップが。
しかし婚家に「うつ病なんです」という訳にもいかず、夫からも直前まで
「何とかごまかして帰省してくれないか」
と脅されすかされギリギリまで悩んだ末結局ドタキャン。
その後しばらく婚家との仲がギクシャクしました。
去年は年末年始を外し小正月に帰省することで何とかなりました。
それでもうつと億劫感で泣きながらのろのろと支度をし、
出発30分前までモタモタぐずりました。しかし最後の瞬間、
「ここまで支度したんだ、えーい、いっちゃえ!」
と神の囁きが聞こえてきて、出発することができました。
(神の囁きだけではなくてリタリンのODの手も借りましたが)。
行ってしまったら意外にも普段以上に元気に振舞えました。
自宅に帰ってから2ヶ月寝込みましたが。
今年は重症気味なので夫も諦めており、いっそ本当のことを打ち明けて、
その分夏に2回帰省しようかと夫と話し合っています。
何の解決にもならないチラ裏体験談でごめんなさいね。
せいぜい、「リタリンは火事場の馬鹿力」「可能なら年末年始最盛期は外す」
「行ってしまえば意外と何とかなる。でも帰ってからは沈没覚悟」
くらいかなぁ～。あ、可能なら>>939さんのご実家からご婚家に
詫びを入れて貰うのも手かと思いますよ。
年末までまだ日はありますよ。一緒にがんがろうね。
結婚してから数年、年末は夫の実家に帰省するのが慣例でした。
一昨年から季節性うつ病を発症、医師からは帰省にドクター・ストップが。
しかし婚家に「うつ病なんです」という訳にもいかず、夫からも直前まで
「何とかごまかして帰省してくれないか」
と脅されすかされギリギリまで悩んだ末結局ドタキャン。
その後しばらく婚家との仲がギクシャクしました。
去年は年末年始を外し小正月に帰省することで何とかなりました。
それでもうつと億劫感で泣きながらのろのろと支度をし、
出発30分前までモタモタぐずりました。しかし最後の瞬間、
「ここまで支度したんだ、えーい、いっちゃえ!」
と神の囁きが聞こえてきて、出発することができました。
(神の囁きだけではなくてリタリンのODの手も借りましたが)。
行ってしまったら意外にも普段以上に元気に振舞えました。
自宅に帰ってから2ヶ月寝込みましたが。
今年は重症気味なので夫も諦めており、いっそ本当のことを打ち明けて、
その分夏に2回帰省しようかと夫と話し合っています。
何の解決にもならないチラ裏体験談でごめんなさいね。
せいぜい、「リタリンは火事場の馬鹿力」「可能なら年末年始最盛期は外す」
「行ってしまえば意外と何とかなる。でも帰ってからは沈没覚悟」
くらいかなぁ～。あ、可能なら>>939さんのご実家からご婚家に
詫びを入れて貰うのも手かと思いますよ。
年末までまだ日はありますよ。一緒にがんがろうね。
941 ：優しい名無しさん：2005/12/08(木) 20:28:20 ID:9uWpwYs5
子育てができなくて、姑に打ち明け手伝ってもらいました。
942 ：優しい名無しさん：2005/12/09(金) 02:38:57 ID:SKy5DKms
僕の場合は２月が一番つらいですね。寒くても助けてくれる人もいず、
連休の祝日が特にあるわけでもなく、ひたすら耐え忍ばねばならない時期。
連休の祝日が特にあるわけでもなく、ひたすら耐え忍ばねばならない時期。
>>940
暖かいお言葉、身に染み入るですよ・・・(つД｀)
私自身は5泊6日なんて無理！だけど彼は帰省を凄く楽しみにしているので
「一人で帰って欲しい」なんて言えないし
なんとか頑張って一緒に帰省したいので前向きに頑張ってみます。
主治医はリタリンなんて絶対に処方してくれないだろうなぁ
はぁ、帰ってきてから寝込むかもorz
暖かいお言葉、身に染み入るですよ・・・(つД｀)
私自身は5泊6日なんて無理！だけど彼は帰省を凄く楽しみにしているので
「一人で帰って欲しい」なんて言えないし
なんとか頑張って一緒に帰省したいので前向きに頑張ってみます。
主治医はリタリンなんて絶対に処方してくれないだろうなぁ
はぁ、帰ってきてから寝込むかもorz
945 ：優しい名無しさん：2005/12/09(金) 07:47:16 ID:CKQQVvto
私は主人と下の子だけで帰ってもらいます。
947 ：優しい名無しさん：2005/12/10(土) 00:21:55 ID:oEQcSnWN
この冬、初めて仕事を休んだ。
短時間の仕事なのに。
朝から、２３時まで寝た。
明日は、義理のある人の主催する飲み会で、必ず行かねばならない。
夕方からなので、大丈夫と思うが、プレッシャーがかかるよ。
短時間の仕事なのに。
朝から、２３時まで寝た。
明日は、義理のある人の主催する飲み会で、必ず行かねばならない。
夕方からなので、大丈夫と思うが、プレッシャーがかかるよ。
この冬一番の眠気が襲ってきた
眠くて仕事にならん。
年内は低温注意報でてるから、それだけで凹む
こんなに寒い１２月ははじめてかも
みんな、乗り切りましょうね
眠くて仕事にならん。
年内は低温注意報でてるから、それだけで凹む
こんなに寒い１２月ははじめてかも
みんな、乗り切りましょうね
>>948
これだな。トラベライトじゃどうにもならんからなぁ。ハロゲンヒーター
追加かな。
ttp://news.goo.ne.jp/news/kyodo/shakai/20051209/20051209a4790.html
これだな。トラベライトじゃどうにもならんからなぁ。ハロゲンヒーター
追加かな。
ttp://news.goo.ne.jp/news/kyodo/shakai/20051209/20051209a4790.html
ブライトライト届いたのでPCの横に設置してみました。
まだつけたばかりだけど、天井光だけよりは気分的に楽かも。
プラセボもあるかもしれないですけど楽になればもう何でも良いって感じです。
まだつけたばかりだけど、天井光だけよりは気分的に楽かも。
プラセボもあるかもしれないですけど楽になればもう何でも良いって感じです。
仕事で完全夜型生活になってたけど
昨日セロトニン・トレーニングという本を買ったら
太陽の光を浴びないとセロトニンが不足するとのことなので
無理に朝型にしてトラベライトも注文した。
ガムを噛むのもいいらしいので
キシリトールガム買みまくってたら下痢した…
下痢しないノンシュガーガムないかなぁ
昨日セロトニン・トレーニングという本を買ったら
太陽の光を浴びないとセロトニンが不足するとのことなので
無理に朝型にしてトラベライトも注文した。
ガムを噛むのもいいらしいので
キシリトールガム買みまくってたら下痢した…
下痢しないノンシュガーガムないかなぁ
>>943
実家→婚約者の家に
「まだ結婚も済ませてないのにそちらの家に泊めさせるというのは
どうも気が進みません…」
とやんわりクレームを入れてもらうというのはどうでしょうか。
結婚後は通じない手だけど今年だけなら何とかなるかもよ。
実家→婚約者の家に
「まだ結婚も済ませてないのにそちらの家に泊めさせるというのは
どうも気が進みません…」
とやんわりクレームを入れてもらうというのはどうでしょうか。
結婚後は通じない手だけど今年だけなら何とかなるかもよ。
953 ：優しい名無しさん：2005/12/10(土) 23:53:04 ID:oEQcSnWN
952さんの案はよいと思う。父が顔をしかめていますとか。
はずすことのできない飲み会に行ってきた。
行く前は予期不安で、皮膚の違和感まで出てきたが、
無事行ってかえってこれた。
こちらから話をする元気はなかったから、
振られた話に答えるようにした。
ほとんどの誘いに鬱の時は断っているが、
生きていくためどうしても必要なときは、辛くても行っている。
はずすことのできない飲み会に行ってきた。
行く前は予期不安で、皮膚の違和感まで出てきたが、
無事行ってかえってこれた。
こちらから話をする元気はなかったから、
振られた話に答えるようにした。
ほとんどの誘いに鬱の時は断っているが、
生きていくためどうしても必要なときは、辛くても行っている。
先週から車ぶつけたり、仕事でミスしたり、なんかもやもやしてるのに眠れない日々が続いた後、
頭がボーッとして、妙にけだるい倦怠感が体に常にあるようになってしまた
今年は天気むちゃくちゃわるい、、、
日照時間一週間に一日あれば良いほう‥
あとは雨あられ、暴風雨、しかも外での仕事
頭の中がうまく作動しないかんじ‥
すすんであかるくするのが、苦痛でたまらない
そうしてると日に日になんか溜まっていってしまう感覚
でまた鬱の海にドボン‥？みたいな
今日本海側はそんな人たくさんいそうな気がするがどうですか皆さん
頭がボーッとして、妙にけだるい倦怠感が体に常にあるようになってしまた
今年は天気むちゃくちゃわるい、、、
日照時間一週間に一日あれば良いほう‥
あとは雨あられ、暴風雨、しかも外での仕事
頭の中がうまく作動しないかんじ‥
すすんであかるくするのが、苦痛でたまらない
そうしてると日に日になんか溜まっていってしまう感覚
でまた鬱の海にドボン‥？みたいな
今日本海側はそんな人たくさんいそうな気がするがどうですか皆さん
今日本海側の鬱餅は睡眠リズムが狂ってしまって
鬱の海におぼれそうであります
眠剤効かねー
鬱の海におぼれそうであります
眠剤効かねー
もう外は真っ暗＠東京
気分悪い
気分悪い
957 ：優しい名無しさん：2005/12/11(日) 20:28:45 ID:tHqNM534
辛い
958 ：優しい名無しさん：2005/12/11(日) 20:48:39 ID:5ONjf6DF
これから３ヵ月が勝負だ
>>958
(((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル
(((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル
960 ：優しい名無しさん：2005/12/11(日) 23:05:39 ID:u3z4HdJG
>>954
日本海側はもう１ヶ月くらいずっと雨かみぞれかあられか雪だよね。
一週間に１日晴れるか晴れないか。
ここに引っ越してきて１年半。
朝起きて外が暗いともう起きられない。
何もするきになれない。
夜も眠れないし、早朝覚醒吐き気もある。
ナンなんだこの天気は！！！！！
日本海側はもう１ヶ月くらいずっと雨かみぞれかあられか雪だよね。
一週間に１日晴れるか晴れないか。
ここに引っ越してきて１年半。
朝起きて外が暗いともう起きられない。
何もするきになれない。
夜も眠れないし、早朝覚醒吐き気もある。
ナンなんだこの天気は！！！！！
961 ：優しい名無しさん：2005/12/12(月) 00:07:39 ID:BlCXk0ex
医者行ったら、冬季うつ病らしいです。病名ふえた・・
何か7年間の疑問が晴れた気がする。スレ見なかったらこの病気の事気付かなかったんだろうな。
まだ大丈夫だろうと自分に言い聞かせてたけど、我慢しないで病院行くことにしてみます。
こんな状態で仕事されても会社に迷惑かけるだろうし、退職もしようと思います。
11月からちょっと休み気味になってたしね。
夏にバリバリ仕事してたのを考えると、今の状況は本気で辛い。被害妄想バリバリだし・・
まだ大丈夫だろうと自分に言い聞かせてたけど、我慢しないで病院行くことにしてみます。
こんな状態で仕事されても会社に迷惑かけるだろうし、退職もしようと思います。
11月からちょっと休み気味になってたしね。
夏にバリバリ仕事してたのを考えると、今の状況は本気で辛い。被害妄想バリバリだし・・
去年の冬病院通いしてて夏頃行くの勝手に止めちゃったから
また同じ病院に行きづらい。
しかし辛い･･･。
また同じ病院に行きづらい。
しかし辛い･･･。
>>962
抑うつ状態時に、重大な決断をするのは厳禁ですよ。
抑うつ状態時の鉄則です。
医師に相談しつつ、もう少し、様子を見ましょう。
それまで会社には、不定愁訴だとかなんとか言って、少しだけ面倒みて
もらいましょう。
抑うつ状態時に、重大な決断をするのは厳禁ですよ。
抑うつ状態時の鉄則です。
医師に相談しつつ、もう少し、様子を見ましょう。
それまで会社には、不定愁訴だとかなんとか言って、少しだけ面倒みて
もらいましょう。
967 ：優しい名無しさん：2005/12/12(月) 08:11:01 ID:cMyoea/l
>>963しばらく来ていない患者さんがまた来ると医者はうれしい物
らしいよ。
らしいよ。
この病気って一生治んないんだろうか。
毎日光療法をするのは面倒だし、薬を飲んでも効いてる気がしない。
もう何もかも嫌になってきた。
毎日光療法をするのは面倒だし、薬を飲んでも効いてる気がしない。
もう何もかも嫌になってきた。
気分がいいうちに、次のテンプレ作っておきまつ。これでいかがでしょうか？
---
ｽﾚﾀｲ：【冬期】季節性うつ病のスレ【梅雨】 ３年目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/l50
日射量が少ないために起こるとされる季節性うつ病。
冬期だけでなく梅雨の時期や普段の天気などにも
気分を左右されてしまう人のためのスレです。
治療法や対策について語りましょう。
初代スレ(dat落ち)
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/l50
前スレ 【冬期】季節性うつ病のスレ【梅雨】 ２年目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/l50
参考サイト
「青空と季節性うつ病」
ttp://kisetu-utu.net
「季節性感情障害とBOSTOK-東-」
ttp://hirutake.chu.jp/SAD/index.html
光療法用のライト（？）
ナショナル「健康浴」
http://www.mew.co.jp/Ebox/kenkoyoku/index.html
フィリップス「ブライトライト」
http://www.brightlight.jp/
ノーザンライトテクノロジー「トラベライト」(アコードインターナショナル社による宣伝文)
http://www.accord-intl.com/trv/trv.html
いろいろなライトを売っているところ
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley/1379/Hikari.htm
---
ｽﾚﾀｲ：【冬期】季節性うつ病のスレ【梅雨】 ３年目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/l50
日射量が少ないために起こるとされる季節性うつ病。
冬期だけでなく梅雨の時期や普段の天気などにも
気分を左右されてしまう人のためのスレです。
治療法や対策について語りましょう。
初代スレ(dat落ち)
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/l50
前スレ 【冬期】季節性うつ病のスレ【梅雨】 ２年目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/l50
参考サイト
「青空と季節性うつ病」
ttp://kisetu-utu.net
「季節性感情障害とBOSTOK-東-」
ttp://hirutake.chu.jp/SAD/index.html
光療法用のライト（？）
ナショナル「健康浴」
http://www.mew.co.jp/Ebox/kenkoyoku/index.html
フィリップス「ブライトライト」
http://www.brightlight.jp/
ノーザンライトテクノロジー「トラベライト」(アコードインターナショナル社による宣伝文)
http://www.accord-intl.com/trv/trv.html
いろいろなライトを売っているところ
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley/1379/Hikari.htm
>>970 事故レス
次のスレのURLは、点ててみないとわからないんで気をつけてくださいorz
次のスレのURLは、点ててみないとわからないんで気をつけてくださいorz
ライトは朝早い時間に当たればいいようですが、
光に当たっていると気持ちがいいのでずっと付けています。
こんな使い方で問題ないのでしょうか？
直視はしませんが眩しいので、目に影響がないのかも少し気になります。
光に当たっていると気持ちがいいのでずっと付けています。
こんな使い方で問題ないのでしょうか？
直視はしませんが眩しいので、目に影響がないのかも少し気になります。
体の機能が全体的に低下してる感じ
辛いね…
辛いね…
>>955
眠剤きかないなんてなんに頼ったらいいのよ‥
>>958
日本海側の方かなぁ‥
こんな四季が激しすぎる地方もなかなかないですよね
自分は春も怖いです
正直、今は怯えてる
元気なときにはみじんもそんなふうには思わないのに
調子がいいと思われるのが一番辛いが、仕方ないか‥
>>960
やはり、他県から移住された方々には新潟の冬の気候はきついですよね
体を動かすことが好きなら進んでいろいろやったほうがいいと思います
仕事で新潟にきてたおっちゃんが、関東へ帰るのを喜んでた一番の理由が空が見れるから、だった‥
不思議と若い頃は平気だったけど‥
今はいろいろありすぎてこうなってしまったのか( ´･ω･`)
先立つものをいろいろ考えすぎなのか
これ以上落ちたくはない
眠剤きかないなんてなんに頼ったらいいのよ‥
>>958
日本海側の方かなぁ‥
こんな四季が激しすぎる地方もなかなかないですよね
自分は春も怖いです
正直、今は怯えてる
元気なときにはみじんもそんなふうには思わないのに
調子がいいと思われるのが一番辛いが、仕方ないか‥
>>960
やはり、他県から移住された方々には新潟の冬の気候はきついですよね
体を動かすことが好きなら進んでいろいろやったほうがいいと思います
仕事で新潟にきてたおっちゃんが、関東へ帰るのを喜んでた一番の理由が空が見れるから、だった‥
不思議と若い頃は平気だったけど‥
今はいろいろありすぎてこうなってしまったのか( ´･ω･`)
先立つものをいろいろ考えすぎなのか
これ以上落ちたくはない
976 ：優しい名無しさん：2005/12/13(火) 00:56:55 ID:BisVojud
977 ：優しい名無しさん：2005/12/13(火) 01:05:49 ID:QF7+lLwM
冬に悪化するなあ
私は月曜日は、絶対休んでしまう。
また、一段と寒くなってきたのでやばいです。
激うつに入る前は、必ず躁になってしまう。
まさに今その状態。なんかやだな
また、一段と寒くなってきたのでやばいです。
激うつに入る前は、必ず躁になってしまう。
まさに今その状態。なんかやだな
あの夏の状態が躁というものだったのだろうか･･･
980 ：優しい名無しさん：2005/12/13(火) 06:53:02 ID:BisVojud
冬には仮面鬱病になることがある。
心の鬱だけでなく身体にも症状が出る。
今年は珍しく皮膚にでている。
皮膚から椎茸や、丸いビーズ、羽、恐竜のでこぼこなどが
出てきているような感覚で、気分が悪い。
心の鬱だけでなく身体にも症状が出る。
今年は珍しく皮膚にでている。
皮膚から椎茸や、丸いビーズ、羽、恐竜のでこぼこなどが
出てきているような感覚で、気分が悪い。
下げます。
>>972
午前中に点けろって説明書に書いてあるから朝点けてるけど
日没直後とかも点けておくと調子良いみたい
朝点けるのは期日リズムの調整のためらしいから
曇ったり雪が降ったりして香料が不足してるんなら一日中でもいいんじゃね？
ちょっくら次スレ立ててくるよ
午前中に点けろって説明書に書いてあるから朝点けてるけど
日没直後とかも点けておくと調子良いみたい
朝点けるのは期日リズムの調整のためらしいから
曇ったり雪が降ったりして香料が不足してるんなら一日中でもいいんじゃね？
ちょっくら次スレ立ててくるよ
>>970 の天麩羅で立ててきますた
>>970氏乙！
【冬期】季節性うつ病のスレ【梅雨】 ３年目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
>>970氏乙！
【冬期】季節性うつ病のスレ【梅雨】 ３年目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
このスレを立てた者です。
冬になってやっぱり調子落ちしてます。ライトでがんばろうっと。
３年目が立つということは２年目のスレを立てた者としては
うれしい半分、つらさ半分の微妙な感じがします。
ぼちぼちやっていきましょう。
冬になってやっぱり調子落ちしてます。ライトでがんばろうっと。
３年目が立つということは２年目のスレを立てた者としては
うれしい半分、つらさ半分の微妙な感じがします。
ぼちぼちやっていきましょう。
社会不安障害とパニック障害との診察のもと病院に通い始めて1年半経ちました。
しかし、先日急に
「非定型うつの中の冬季うつではないか」
と言われ、動揺しています。
言われてみれば東京に引っ越して以来何年も、
冬になると大学に行けなくなったり、
食いだめしては寝続けるという冬眠生活を続けたり、
部屋が北西向きで日があたらなかったり、
と当てはまることばかりでした。
対人不安が原因で通学できなくなっただけかと思っていたので
自分の症状に名前がついたことに安心と不安の両面を感じています。
本来なら冬が好きで、夏が嫌いだったのですが、
夏季うつ(睡眠不足、食欲減退、体重減少）との併発なのかもしれません。
何だか、自分の好きな季節に裏切られたことに落ちています…
そして、治ったら復学しようと思っている大学も、春はよくても
冬になったらまた行けなくなるんじゃないかと恐怖でいっぱいです。
しかし、先日急に
「非定型うつの中の冬季うつではないか」
と言われ、動揺しています。
言われてみれば東京に引っ越して以来何年も、
冬になると大学に行けなくなったり、
食いだめしては寝続けるという冬眠生活を続けたり、
部屋が北西向きで日があたらなかったり、
と当てはまることばかりでした。
対人不安が原因で通学できなくなっただけかと思っていたので
自分の症状に名前がついたことに安心と不安の両面を感じています。
本来なら冬が好きで、夏が嫌いだったのですが、
夏季うつ(睡眠不足、食欲減退、体重減少）との併発なのかもしれません。
何だか、自分の好きな季節に裏切られたことに落ちています…
そして、治ったら復学しようと思っている大学も、春はよくても
冬になったらまた行けなくなるんじゃないかと恐怖でいっぱいです。
なんだか死にたくなってきた。
身体がふにゃふにゃ。行動抑制ってやつ? 何にもできないよー。
991 ：優しい名無しさん：2005/12/13(火) 21:00:07 ID:BisVojud
>>989よく死にたくなっていたが、トフラニール２５mgと、パキシル２０mg
で、死にたくなくなった。医者に行って、死にたいと行って、薬
考え直してもらったら。
IDにGJと入っているから、いいことあるよ。
で、死にたくなくなった。医者に行って、死にたいと行って、薬
考え直してもらったら。
IDにGJと入っているから、いいことあるよ。
風呂に入れない季節になってきた。
先週からヤバい
先週からヤバい
光浴びるようにしてから（といってもまだ数日ですが）
抑鬱感がかなり減り、今まで苦痛だったことが
さほどの苦痛もなく出来るようになり、
今まで「もしかして冬期鬱かも」だったのが確信に変わりました。
そういうものだと思っていた日常的な愁訴感が、
実は病気から来ていたものだと分かり、
しかも光を浴びるだけで改善できると知ってほっとしています。
>>986
私も後期になると大学にいけなくなるの繰り返しで、
ずるずると留年・休学し、結局は退学してしまいました。
仕事をはじめての退学だったので退学自体は後悔はしていませんが、
この病気のことを知っていたら、
違った人生になっていたのかもしれないと思います。
抑鬱感がかなり減り、今まで苦痛だったことが
さほどの苦痛もなく出来るようになり、
今まで「もしかして冬期鬱かも」だったのが確信に変わりました。
そういうものだと思っていた日常的な愁訴感が、
実は病気から来ていたものだと分かり、
しかも光を浴びるだけで改善できると知ってほっとしています。
>>986
私も後期になると大学にいけなくなるの繰り返しで、
ずるずると留年・休学し、結局は退学してしまいました。
仕事をはじめての退学だったので退学自体は後悔はしていませんが、
この病気のことを知っていたら、
違った人生になっていたのかもしれないと思います。
>>989
（´・ω・`）人（´・ω・`）
寒い
東北日本海側寒すぎる
もう２週間くらい外に出てないよ
父さん母さんごめんなさい
首つりって本当に簡単に死ねるかな
ニュースで人が死ぬのを見聞きすると
なんで必要な人が死んで死んだほうがいい自分が生きてるんだろうと思う
こんなことを言うと亡くなった方に失礼だと思うけど
でも今年は夏の躁を抑え目にしたからいつもの年よりは楽です。
それでもやっぱり冬は寒くてダメになる。
こんなことなら夏の躁を抑えずに遊べばよかったかもしれない
（´・ω・`）人（´・ω・`）
寒い
東北日本海側寒すぎる
もう２週間くらい外に出てないよ
父さん母さんごめんなさい
首つりって本当に簡単に死ねるかな
ニュースで人が死ぬのを見聞きすると
なんで必要な人が死んで死んだほうがいい自分が生きてるんだろうと思う
こんなことを言うと亡くなった方に失礼だと思うけど
でも今年は夏の躁を抑え目にしたからいつもの年よりは楽です。
それでもやっぱり冬は寒くてダメになる。
こんなことなら夏の躁を抑えずに遊べばよかったかもしれない
次スレは？
寒さが極限に近いところまで来ると気は少し楽になる。
これ以上寒くはならない、とたかをくくれるし。
そういう意味では冬至もひとつの通過点にはなる。
これ以上日が短くなることは無いと思うことができる。
心理的にこれは大きいと思う。
これ以上寒くはならない、とたかをくくれるし。
そういう意味では冬至もひとつの通過点にはなる。
これ以上日が短くなることは無いと思うことができる。
心理的にこれは大きいと思う。
>>995
冬季鬱を認めない医師は多いですね。
関東あたりで冬季性の鬱なんか有り得ないみたいに言うけど、
実際に日が短くなってるわけだし、常識で考えれば調子を崩す人が
居たっておかしくないことぐらいわかりそうなものだけど。
私も光療法始めたいけど、製品の情報を集めたり買ったりする気力
が無いのが現状です。今は薬でだましだましいくしかありません。
冬季鬱を認めない医師は多いですね。
関東あたりで冬季性の鬱なんか有り得ないみたいに言うけど、
実際に日が短くなってるわけだし、常識で考えれば調子を崩す人が
居たっておかしくないことぐらいわかりそうなものだけど。
私も光療法始めたいけど、製品の情報を集めたり買ったりする気力
が無いのが現状です。今は薬でだましだましいくしかありません。
１０００なら、みんな冬季うつ病が完治する
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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