【冬期】季節性うつ病のスレ【梅雨】

ハワイに移住したい

私はこれを買うことにした。ちょっと高いけどね。
医師に「季節性鬱病っぽいんですけど。」っていったら
「これだけは薬ではどうにもならないだよねぇ。やっぱ光が必要でね。」と。
コンビニやデパートの明りは明るくて良いそうですが。。。
ttp://www.accord-intl.com/trv/trv.html
決して回し者ではないのであしからず。

>>935さん
ご紹介のあった会社の光療法機の値段は、｢ちょっと高いかな｣という程度で、
ご自身の生活に合っているタイプのものであれば、いちばんベストだと思います。

自分は国産の古くて高かった頃の｢据え置きタイプ｣ですが、慣れているので、
それなりの安心感があります。次にどうしても買いたいものが見つからずに
今日まできましたが、随分、助けられてきました。今も毎日使用しています。

>>936
据え置きのものって高価ですよね。とても手が出せませんでした。
私が購入するのは移動もできるそうなので上手く利用したいと思います。
レスありがとうございます。

>>935
これか

http://www.rakuten.co.jp/hapi2000/500409/488589/805130/#708539

私は春に欝が来ますが、むしろ日射量は増える一方なので、季節性とは言えないでしょうか？ちなみにピークは三月でつ。

>>938
そうです。持ち運びが出来て5,000ルックスは｢魅力的な明るさ｣です。

>940さん
すみませんが、商品名教えて頂きたいんですが・・・

なんでこんなことが分からないんだろうって思うくらい思考能力が低下してる
普通なら絶対分かるはずなのに
気分が整わないから何かしら行動がおかしい
こういうとき人に関わらないほうがいいよね・・・?

>>939
季節性の激うつ時は、個人によって異なります。3ヶ月ぐらい活動的だった後に
急に激うつになる…というパターンになりがちです。
光の春ですが、寒さに弱い人は1〜2月の疲れが3月にどっと出るのかもしれません。
できるだけ｢激うつ｣を避けるためには、年間を通しての自己管理が重要です。

>>941
｢トラベライト｣(キャリーバック付)で、カナダ製。税込3万5千円以内です。

>>942
人との約束をドタキャンしたり、自分の神経をすり減らしてのお付き合いで、
あとから｢自己嫌悪｣に陥ることが多いです。さらりとかわせるのがいちばん。
絶対に無理をしないこと。これは人とのお付き合いにも言えることです。

>>941
私は「トラベライト」にしましたよ。

今日は寒いし雨降ってるしさっき地震きたし鬱

うちは今日は少し日差しがさして、鬱が和らぎました。
しかし、日差しひとつでこれだけ体調が違うのかと思うと、
ちょっと怖い気もします。

漏れ…ちっこい頃から冬ﾀﾞﾒだたらすぃorz
親は、寒いから保育園・学校に行きたがらないんだと思ってたらすぃが。
しかし、何だか季節問わず具合おかしくなってきた。
練炭買ってこよかなorz

こんなスレあったんですね。
自分と同じように苦しんでる方々を初めて知りました。
ちょっと嬉しいです（喜ぶのは不謹慎？）
ハワイや沖縄に移住すれば治るかも・・・でも知り合いも生活の生活の手段もないから
現実的には無理・・・
などど何年も夢想してまつ
これからも時々遊びにきます　よろしくです

>>947
冬の動けないときに無理して活動してると、
春夏の調子出てくるはずの季節にも復活できなくて1年間ダルく過ごす可能性もあるらしいよ。
冬に頑張りすぎてるってことはないかい？

前、ＴＶでやってたように、
季節性うつ病でも最後には自殺しちゃうのかな。
まだ大丈夫だと思うけれど、今度の春か来年の冬には、
死んでしまうのではないかと不安になる。

皆さん、きちんと治療していますか？
こじらせる前に、診察を受け｢光療法と投薬治療｣をしましょう。

たいていの精神科医(病院・メンタルクリニックを問わず)は、
｢気分障害｣の中の｢季節性感情障害｣についての知識があります。
まずは診察を受けて、場合によっては専門医を紹介してもらいましょう。
早期治療によって、自分の生活リズムを一定に保つことが大事です。

冬に備え、また生理前鬱もあったので昨年の梅雨から
投薬し、夏に軽い躁状態＆ＳＳＲＩ副作用で治療止めた。
年明けから胃の調子が悪く、年末年始の宴のせいかな？
と思っていましたが、２月に入りどんどん調子が悪くなり
昨日どかーんと来て・・・ＳＮＲＩの投薬開始しました。
もっと早く準備しておけば良かったorz
10月から年末、１月と忙しくて２月にちょっと余裕が出来て
ガクンと来るみたい。

>>949
一人暮らしで生活がかかってるから、活動せざるを得ないんだYO(´･ω･`)
でも、どうしても動けなくなったらどうしたら良いんだろう。
ﾊﾞｲﾄで社保入ってないから失業手当みたいのは貰えないし。
やっぱり練炭…orz

>>953
失業手当は雇用保険だよ。
国保以外なら、病気で長期休んだら手当が出るけど、バイトだから国保かな。
残るは生活保護と秋までの？32条か・・・
今まで馬鹿にしてたけど、夏にバイトして、秋冬にタイだとか南国に
逝く奴はある意味賢い奴だったのかも・・

一日中やる気が出ないでダラダラしてて、
今になってやる気が出てきたぞ。
おかしいだろ・・。

>>953
だったら尚のこと体をいたわらないといけないよ。体が資本なんだから。
上にあったように、よい病院にかかって光療法と内服治療としっかり受けないとね。
自分にあった対処法を早いところ見つけとかないと、本当にひどくなってからではなかなか気力も出ないし簡単には復活できないよ。
しっかり治療をうけてるのに調子が今ひとつなんだとしたら、余計な書き込みごめんね。ちょっと心配になったので。

かかりつけの医師に
この季節性のうつ病（ＳＡＤ）は完治することなく
光療法、投薬、栄養バランスに気を使い
一生付き合っていかなくちゃいけない病気だって言われた
うつ病は完治するって明言してたのに、季節性のうつ病ってわかったらそれかよ・・・
よくわかんないけど遺伝子治療とかでスパッと治らないのかな
もう働かないで過ごせる冬は今期が最後・・・(´Д⊂ モウダメポ

わたすもこれだ！！！毎年2月位って、眠くて炭水化物ばかり欲し
体重増えて…この悪循環。
日光浴するようにはしているが、夜になるとすべての
事がどうでもよくなる。いやいやまいったな。

>>954
>>956
ﾏﾘｶﾞ�d ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
本当に動けなくなったら…とか言ってるそばから
本当にﾀﾞﾒﾎﾟになた(´･ω･`)
治療は受けているんだが、どうもﾀﾞﾒ…。
それに漏れ、致命的なのか分からんが太陽光が大嫌いなんだ。
酒でも飲んでﾏﾀｰﾘすっかと思ったんだが、余計どつぼに填ってしまったorz
死ぬ事しか頭を過ぎらないや(´･ω･`)

元気だった春にバイト決めちゃったおかげで今死にそうに辛い。
何もせず何も考えずに寝ていたいのに…もうどうしたら良いかわかんない。
バイト今やめたら元気になったとき後悔するし
やめないと苦しいし…。マジ厄介。学校も冬だけ行けないし。

>>959
一人暮らしで・生命保険に加入していない
　　　　　　・身内からの援助が受けられない
　　　　　　・貯金がない
などの要件を充たせば｢取り敢えず生活保護｣という手段があります。
精神保険福祉法３２条は申請していますか。窓口負担が0.5割ですよ。

>>960
学生さんの場合は、バイトより｢進級｣を優先して、｢他の病気｣を口実に
しばらくバイトは休むこと。

できれば皆さん>>3にある専門サイトで相談して下さい。

やばいよ過食過眠無気力きたよ
去年もやばかったから日光に当たるようにしたりしてたってのに

>>962さん
11月〜１月にかけて、普通の人並みに行動した疲れが出たのでは？
だいたい３ヵ月後に｢どっとヤバイ時期｣を迎える人が多いようです。
出来るだけ、１年間を通じて行動を抑制して、波を小さくすることしか
ないような気がします。日中も部屋を出来るだけ明るくして、お大事に。

すみませんが、教えてください。
松下電器の「健光浴」を使ってる人、
実際どうですか？
近くの電気屋当たったけど、現物がなくて。
楽天ではイマイチわからないので。

>>963 3ヵ月後にどっとくるって・・・
11月から12月初めの時期に結構がんばっちゃってた；；

夜勤のみの仕事をしてるとおかしくなるとよく聞くけど、季節性うつと同じような状態になるのかな？

季節性うつ病でかつ花粉症だと、もう本当、ダメかもしれない。

日光に当たると余計眠くなるよ。12時まで寝てたのにまだ眠い。
お菓子もバクバク食べちゃうしさぁ・・・。もうやだ。
いつ楽になれるのかなぁ・・・生きるの辛い

>>967
俺は季節性うつで、花粉症で、円形脱毛症でコンボorz

医者に行っても「薬が効かないから｣って言われてもうダメだ…

>>970
光療法も効かなかった？
サプリはどう？VB12とか。私はVB12とVCとセントジョンズワートを飲んでる。
私はSNRIは効かないけど、市販のセントジョンズワートが効いてる気がする。
ライフスタイルも含めて（今年は秋口から光療法をはじめるとか、可能なら冬場は仕事を少し減らしてもらうとか）、
きっとなにか自分が少しでも楽になれる方法があるはずだよ！
フィットする方法を見つけるまではきついけど、なんとか乗り切っていこうよ。

>>971
医者は季節的なものだとは言いますが、光療法についてはそういう療法もある
と言う程度で、実践したことはありません。
今は三環系の抗鬱剤を飲んでいます。既に二年通っていますが回復には遠いです。
これからはクリニックを変えてみる事も視野に入れて光療法について考えてみます。
少し元気を分けていただいてありがとうございました。

・毎日12時間寝てしまう。
・やたら食べたくて、とくに夕食後の食欲がひどく抑えられない。
・バイト無い日は1日中家に篭ってダラダラ。趣味にかける力もわいてこない。
・バイトの日は朝起きるのが辛くて泣きそうになる。朝が1番鬱。
　（昼を過ぎると調子が出てきて楽しいんだけど）
・雪国住まい


なんだなんだ、これ（季節性うつ）か！！？｡･ﾟ･(つ∀｀)

ホカイドーに住んでるけど
転地療法ってありですか？
東京か関西あたりを考えてます。

>>974
行くならもっとぬくいとこじゃないと意味ないよ

転地療法する余裕があるんなら、やっぱりハワイだよ！
カラっとして陽気がいいし、のんびりしてるし。
国内で現実的なのは、伊豆とか千葉の南か？
農業とかお日様と行動を共にする生活が良いのかな・・・

東京の住宅事情はお金がないと日照悪くて最悪です。
夏は都市熱で暑いは、冬はコンクリが冷たい。
沖縄に移住した友達が居るけど、東京に出稼ぎに来てる。

「転地療法」ということだけで考えれば沖縄は○でしょう。日照時間
長いし、気候は良いし。ついでに仕事と言うことになるととたんに難しく
なってしまうが・・

転地療法なら南フランス地方がいいな。
年間300日以上太陽がさす地域も多いし、夏は湿気皆無だし。
私は肌が弱いからアベンヌ村に行って両方の治療したいな・・
ハァー・・夢のまた夢か・・・

何だこの白い空は。
現実を見て激しく欝になってきたorz

★転地療養を考えている人へ★
一般的なうつ病などの場合は、ストレスの原因にも因りますが、冬などは
太陽の光に恵まれたところに｢転地療養｣することは効果があると思います。

しかし｢季節性うつ病｣の場合は｢転地療養｣というよりは｢転居｣が必要ですし、
南向きの部屋に住み、職は｢夏忙しく冬は暇で定時に終わり、有給休暇が取り易い。
職場までの通勤時間が20〜30分程度｣。病院やスーパーなども自宅に近くにある
ある程度の都会で、海洋性などの雲などが少なく、冬場の快晴率が高い地域。

などなどの条件が必要でーす。(かつて主治医に言われたことや自分の経験から)
同じ主治医だった患者さんの一人(男性)は｢定年退職後の奥さんとハワイに移住｣
症状の重い人は長ーい｢闘い｣になりそうです。それで｢光治療｣は必須だと思います。

>>979
沖縄の観光産業で働いてみたいと思ってるんですが･･･。
私は入院して光療法を1ヵ月半ほどやり、その後も家で光を初夏まで
浴びましたが、どうも、効いたんだか効かないんだかわからないような
気がして、今はやっていません。
でも、天気が良くて気圧が高いとめっきり調子がいいですね。

じゃあフィンランド行ってきます。


何でこんな日に仕事なんだ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ
客来ないって！

遅ﾚｽでつが>>961ﾀｿﾏﾘｶﾞ�d ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
色々調べてみまつ。
日光と人の目が怖くて外に出られない日々が続いているので…。

でも、来週仕事先の人との顔合わせに行ってきまつ。
最高に動けないけど、これ以上働かなかったら破産する ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
上手く話せるといいな。

1月までは調子よかったから、今年は寒いのに調子いいなぁ、治ったかなぁなんて
油断して忘れて、今さっきこんなものの存在を思い出した･･･。
なんか最近ご飯食べ過ぎるし、寝ても寝足りないし、おかしいと思った･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
毎年のことなのに、何で忘れてたんだろ。
お日様に当たろうにも、天気悪いよう(ﾉД`)