統合失調症に効果がある健康法

ここでは統合失調症に効果がある健康法について話し合いたいと思います。もう医者だけには頼れないと思っていて、何か統合失調症に効果がある健康法を探している人の情報交換の場です。

龍村修という人が教えているヨガが効くと言うね。後、丹田呼吸法とか。丹田呼吸法は、龍村先生のヨガでも教えていますね。

俺は体育館でジムトレーニングをしています。
ですが、メインはエアロバイクです。
ストレッチをして、２０分バイクをこいで、筋トレをし、
また２，３０分バイクをこぐのがここ最近の日課です。

保健福祉手帳を持っているので、公共の体育館の
利用料と駐車場代が無償です。ただで利用できます。

元々体力トレーニングを始めようとした切っ掛けは、
「気力」が減退している、なかなか回復しない、そんな状況の中、
ならば「体力」から回復・増強しようと考えたからです。

まとまった、深い睡眠がとれるようになりましたし、
気力の方も、ドライブが趣味なのですが、それまではとても、
以前のように(１００km位ひた走る）はできないと感じていたものが、
ちょうど今日、先程ですｔが、できるようになりました。
ちなみに今日で始めてから丁度一週間目です。

心身が一体なら、頭は簡単な計算や音読から、
体は体力トレーニングから始めてみてはどうでしょう。
当方、一週かんながら、睡眠・体調は良好、自律神経の方も
整って働いているような気がします。

運動って心身共に気持ちが良くなって良いですよね。

>>4
いいです。
まず、自律神経が幾分良くなります。
日課ができて、無意味な日々から解放されます。
ちなみに気力が出てくるのは実感しています。
今までできなかった県内１００ｋｍ以上の
一周ドライブも可能になりました。
それまではできなかったし、やろうとも思わなかった。
医師もやる価値があると思うと言ってくれます。

次は体力ではなく、ホントの気力回復ですが、
それはまず、減量（これもかねてやっている）ができてから。
時間はあるので焦らずにトレーニングできます。
奈落と思っていた統失ですが、希望が出てきたのは事実です。

私も今プールに通っています。結構体力が付いてきて、家から駅までの道のり約８分の所をノンストップで走れる様になりました。だけどプールで泳ぎすぎて今は心身共に疲れ果てていて、又徐々に始めようと思っているんですよ。

やっぱり薬だけではこの病気は治らないと思いますね。この病気の人って基本的に運動不足でしょう。やっぱり運動は凄く大事だと思いますよ。

気力を支えるのは体力で、
その逆もまた真だと思います。

ついでに継続は力なりだと思うので、
無理しすぎて継続困難になるのは惜しいと思います。
かくいう私も、１０日間通った体育館に今日は
行きたくありません。なんか疲れました。
少々無理したようです。

あとやはり書いておかねばならない事は、
睡眠が安定することです。
睡眠が安定するというのは、
導眠剤を用いても、3、4時間しか眠れない状態でも、
運動をすれば、それも大して多くない運動、
たとえば、エアロバイクを２０分こいでみるだけで、
つまり有酸素運動を始めるためのこの２０分で、
安定した深い（良質の）睡眠がとれるようになることです。

統失の人間には良質の睡眠が必要なわけで、
このスレのタイトルにもある、「効果のある健康法」に
完全に合致します。

しかし、やり始めは必要十分な分だけすればいいと思います。
「昔はもっと体力があったから」と、私のように無理すると、
たった一日ですが、行きたくなくなります。これが唯一の注意点ですか。
医者にズバリ無理するなと言われましたが、
忠告を素直に聞いておけば良かった。
(まあ、週末には休むと言うことで、いいかなと思うようにしましたが）

海と接する サーフィンとか。思いこみが激しいときは 海をみると 悪い思いこみが消える。

>>11
海岸奥の防波堤から海を眺めるのは気持ちいいねぇ。
テトラポッドに立って外洋を眺めたいが、
今まで海にあまり行ったことがないので、
今度やってみたいです。


今日、安定剤x2を飲んだら気分が良くなり、
結局エアロバイクをこいできました。30分x2セット。
やはり心身は一体のようで、
少なくとも自律神経あたりには良さそうです。

運動で大脳の運動野が刺激されるのでしょうが、
考える部分は前頭葉なのでしょうか。
海馬ともう一つの編桃とか何とか・・・も関係ありますか？
そっちをトレーニングする方法が分かれば、
少しずつやって気力の方を鍛えられるのですが・・・・

そう言えば統失スレッドかな？
どこかのスレのコテハンか誰かが紹介していたものに、
アルツハイマーの老人向けに、
毎日音読と簡単な計算をやらせたら、
三ヶ月後には、病状が回復したというのがありました。
どこぞのＷｅｂＰａｇｅなのですが、今分かりません。
現在東北大の研究者が、以前居た九州あたりの
施設で検証したそうです。

それが統失にも効果があるのならば、
音読と簡単な計算など、知能を使う作業をすれば、
我々の病状も回復し、来るべき社会復帰にも役立つはずです。
ただし医師に言ってみた所、病気が違うから何ともいえないと、
当然の助言を頂きました。
ただし、やってみるのには賛成だと言われたので、
何か似たようなことをやってみたいと構想を練っています。

あと、音楽（楽器を弾いたり、歌を歌ったり）はどうなんでしょうね。
障害年金が入ったら、音楽教室にでも通うかなと考えていますが。

また、いつもやっている体力方面が改善したら、そんなに運動量の
多くないスポーツ、剣道とか、をやってみようとも考えています。

俺は朝起きて15キロくらい歩いています。
まだ走れるだけの体力がついていないんで歩きですが、
毎日何もしないで過ごすよりはかなり気分的にも違いますね

額に汗水垂らして・・・なんていうが、この季節、クーラーの中で額に
汗水垂らさないで働く商売の方が辛いです。

>13さん
音読法はあまり効果がありませんでした。やはり、統失自体が大脳だけではなく偏答体や視床下部の問題に起因する病気ですから、大脳レベルの改善だけでは必ずしも好ましい結果が得られないというのが実状のようです。
なお、剣道を始めようと考えているようですが脳に直接衝撃が加わるスポーツなので医師に相談された方がよいでしょう。経験者から言えば、想像以上にハードですが、声を出して解放感を味わうこともできます。

>>16
お返事ありがとうございます。

やはり、「脳」への働きかけは医師の言うとおり、
作用部位が違うので見当違いでしたか。
また、お返事から初めて、統失の障害部分が、大脳以外に
扁桃体（かんじはこれか？）や視床下部と言うことを知りました。
そうなると大脳の範囲ではどこが作用しているのか気になります。
また、新しく知った作用部位については勉強したいと思います。
生化学は幾分知っていますが、首から上については知りませんので。

剣道ですが声が出したいのと、他の武道同様に「型」があるのがいいです。
それはおそらく剣道では素振りになるでしょう。
初めの半年くらい、きちんとした振り方になるように
振りだけする感じを思い描いていました。
何でも医師によれば、脳が快感を得る行動の中に単調作業があるので、
声を出して、繰り返しの「型」＝素振りをやれば、いいかなと考えました。

声を出すにはカラオケでもやればもっと良いのでしょうが、
一人でカラオケボックスに行く度胸は、生憎無いもので・・・

>>14
15キロですか！驚きます。
エアロバイクを最近毎日こいでいますが、
メーターでは５キロくらいにしかなりません。

>>15
クーラーやエアコンが嫌いな私でも、
その便利さには負けます。
でもうちには付いていないので、
それで心身に対するやっかい事が生じないのは
不幸中の幸いでしょうか。

ところで、１０歳位を過ぎて大脳の神経が
ある程度できあがった以降、先の先、２０代以降で
学習することで脳の神経伝達網が新規に確立されると言う事が
あるのだろうか。
そもそも学習すると言うことは、
大脳の生理学的にどういうものなのだろうか。

我々はいったい何によって障害を受けているのだろうか。
それが既存の神経伝達路の「焼き切れ」によるものならば、
新たな神経伝達路の確率により回復できるものなのだろうか。

他のスレで上のような書き込みをしたところ、
変人馬鹿呼ばわりされ、昨晩はふてくされて寝ました。
風呂にも入らなかった・・・
ですが、昼間のエアロバイクのお陰か、
９時間の途中で目の覚めない、良質な睡眠をとったところ、
気が晴れました。

飛躍しますが、やはり運動は心身に良い影響を与えます。
良質の睡眠を確保できるという点において、です。

今日もエアロバイクをこいできました。
低負荷４０分、標準付加２０分です。
始めてから１０日目を過ぎましたが、
明らかに気力や体力が増進しています。

気力がだけなら体力から、を実践していますが、
なかなかにして効果的です。

上にも書きましたが、まず良質の睡眠が確保できます。
統失にはこれは必須条件でしょうから、
エアロバイクは副次的に、
病気の本質に治療・回復効果を寄与するのだろうと思います。

今日、プールに行って来ましたよ。今日は無理しないで１００メートルだけ泳ぎました。でもつかれたｗ　早く社会復帰できるといいなあ。

つい最近ですが、nhkで丹田呼吸法と言う健康法が紹介されていて、統合失調症に効きますと言っていました。東京に教えてくれるところがあって、働いたら習いに行こうかなと思っています。

>>22
お疲れ様〜
プールは疲れますよね。
３年前に行ったきりですが、へとへとになりました。
もちろん数百メートルでしたよ。大変でした。
無理をせずに続ければ、運動は効果がありますよ。
多分今夜あたりはぐっすりと眠れるのでは！？

>>23
丹田呼吸法は>>2にもありますね。
NHKの番組は分かりますか？
NHKのWebで紹介されていないでしょうか？
ズバリ「効く」と言っているとの事、興味津々です。

丹田式呼吸法でぐぐってみました。

・右脳開発
http://www.h6.dion.ne.jp/~cyakura/senzai/unou.html
・頭がよくなる記憶術　速読度☆☆☆☆☆
http://www.geocities.co.jp/Bookend-Ohgai/9430/dky/khts/khts4.html
・吾勝道は、隆心館オリジナルの武道です。
それは、単に肉体鍛練のみを目的とせず、
頭と心と体の調和を目的としています。
http://www.ccv.ne.jp/home/koshiba/Pages/akatu_page/akatu.html

民間の健康法で、いわゆる「脳力」開発みたいなものでしょうか。

もう一つ。
>>17は当方が書いたものですが、
大脳の医学的な知識を探していたら、
「統合失調症 and 視床下部」でぐぐって、以下のサイトを発見しました。

・統合失調症情報サイト「とうしつ探検隊」
http://www.toushitsu-tankentai.jp/index.html

フィギュアを使っての説明で、分かりやすいです。
また遺伝子というか、分生・生化方面からの解説が
これからできてゆくらしく、期待しています。
自分でペーパーを探して読めればいいのですが・・・

また、非定型の次の新薬の紹介もあり、
統失は「５０歳になれば勢いが収まる（らしい）」まで
待っていられないので、期待もしています。

ここはいいスレですね。
投薬だけじゃなく積極的に治そうとしている姿勢がいいですね。
丹田呼吸法でググッてみたらなにやら運動療法で歩く事や走る事がいいと書かれたHPが出てきました。
偶然にも自分は夜になるとウォーキングしています。
ただ歩くことが良いと書いてあったHPはちょっと胡散臭い感じがしたんですが。
みなさんは歩くことは効果があると思われますか？

呼吸法は私のオリジナルなのがあるよ。
でもリラックスできるくらいかなぁ。
無意識との対話をする時はその呼吸法を使うのだけども。
呼吸は基本だからね。
二つある
鼻から５秒くらい吸って口から１０秒くらいはく方法と
寝ている時と同じ呼吸をする方法←これは難しいと思う。

ちなみに私が構築した自己催眠法は統合失調症にはあまり効果がなかった。
脳内エネルギーをちょっと上げることができるくらい。

さて、もう少ししたら、今日もジムトレーニングに行くか。

あとどこのスレか忘れましたが、
非定型の次の新薬が秋にでるそうです。
前頭葉のドーパミンを完全遮蔽していた現行薬と違い、
部分的に遮蔽するという仕掛けで、大変期待しています。
前頭葉が動くようになれば、道程は明るい。

>>24
nhkのなんの番組かは忘れてしまいました。webではまだ調べていません。

でも、丹田呼吸健康法と言う本が出ています。統合失調症のことにはふれていませんが、丹田呼吸法をやればきつい仕事をやっても疲れなくなるそうです。

ジムに通い始めたけれど、強迫神経症にもなってしまったみたい
行くことが重荷で、行かないと罪悪感ものすごい
無理せず頑張るのって難しい

そういう時は自宅でゆっくりできるストレッチとかでもいんじゃないでしょうか？

>>33
まだ「刻が満ちていない」のでは？
つまり休む期間なのに、頑張ろうとしているなど。
私も体育館に行こうとして、
実行に移すまで二月以上かかりました。

そうですね、まだ時期尚早なのに焦ってるのかも。
気持ちだけ頑張りすぎる空回りを早くやめたいです。

３大要素

�@有酸素運動（息が上がらない運動）ストレッチ
�A熟睡
�Bストレスと無縁の環境

>>24
nhkのwebにありました。生活ほっとモーニングという番組で、３月２２日に放送されたそうです。是非調べてみてください。あと本の丹田呼吸健康法の出版社は、創元社です。

>>38
をを！ありがとう！
NHKで紹介されているくらいだから、
効果覿面なのでしょう。
体育館から帰ってきたら、じっくり見てみたいと思います。

あんがとさん

服薬とこの健康法は車輪の両輪なのでしょう。
呼吸法や運動で、心身の身を安定させて
心の方も活性化させようという試みです。

上にも書きましたが、非定型の次の新薬「アリピブラゾール」は
ドーパミン２型受容体を現行の完全ではなく、
部分遮蔽するものらしく、前頭前葉の血流も良くなるんだそうで、
この健康法により、体力が充実した後、気力の回復に使えそうです。

私の場合、元より、気力が無理なら体力から、が動機でしたので。

http://www.nhk.or.jp/hot/onair_old/index.html
から、２００４年３月２２日。
「・気分スッキリ！ 座禅に学ぶ呼吸法」

座禅を行う時の呼吸法である丹田呼吸法にスポットを当てた。
深い呼吸と日本人の生活との結びつきや、
深い呼吸が気分をスッキリとさせるメカニズムを
科学的な実験を見せながら紹介した。

丹田とは
　おへその下にある下腹部をさす。


VTRで紹介した丹田呼吸の目安
・ゆっくり長くが基本、3秒で吸って、１０秒くらいで吐く
・慣れてきたら3秒吸って、１５秒くらい吐く

セロトニン神経の役割
・不快（不安、憂うつ）の感情を作るノルアドレナリン神経と、
快の感情（興奮、舞い上がり）を作るドーパミン神経の
活動を抑制する働きがある。　平常心を作る。


丹田呼吸と普通の呼吸の違い
・普通の呼吸では横隔膜が動くが、
丹田呼吸では腹筋を意識的に動かす。
・腹筋を意識し、お腹をへこますことで、
沢山の空気を吐き出すことができる。


丹田呼吸をやるタイミングと時間
・朝はセロトニン神経（目覚めの神経）が
活性化するので、早朝に行うといい
・時間はお線香１本分　２０分〜２５分くらいが良い。
・時間に余裕が無い場合は１５分くらいでも大丈夫

α波とセロトニンの関係
・セロトニンが脳に分泌されると、大脳皮質を刺激し、
　脳波の変化となって現われると考えられる


速いα波の意味
・周波数が速いα波は、リラックスしていながら、
　意識がはっきりとしている状態。
・集中力が最も出やすい状態と考えられる

丹田呼吸をマスターするための呼吸法、体を動かしながら呼吸を行う。
イスに座っても、床の上で正座の姿勢でもどちらでも大丈夫です。

(1)上半身（特に上腹部）をリラックスするための呼吸体操
・上半身をリラックスさせ、前かがみになる
・右手をみぞおちの下、左手を丹田の上に置く
・3秒かけて息を吸いながら、体を起こす
・5秒かけて息を吐きながら、体を倒す
・途中で右手を左手を変える　（左右6回づつ）

※上半身の中でも特にみぞおちの辺りをやわらかくするつもりで行う
※みぞおちとおへそを近づけるように体を折り曲げる

(2)丹田を意識するための体操
・両手の平を丹田の上におき、胸をそらすようにしながら、手をすりあげ息を吸う
・次に息を吐きながら、手を丹田の場所まですり下げていく。この時、手の動きに合わせて、気が丹田に下がっていくイメージをする
・丹田を手でさすりながら、息を吐き、丹田に意識を集めます。

(3)丹田呼吸
・３秒吸って、２秒とめ、１５秒吐く
　　　　
※常に丹田を意識しながらゆっくりやるのがコツ

昔、本で読んだ「自律訓練法（？）」に似ていますが、
その本に記載されていた実地している医療機関に
言ってみた事があります。
そうしたらもうやってない、今は投薬のみですとのご回答。
薬が一番効果がありますと駄目押しされた事があります。

私事ですが、高校を弾き出されて以来、
運動らしい運動をしてこなかった私は
今回体力測定では最低レベルでした。
高校の時は男子校のフルマラソンで全校９位でも、
長期間運動をしていないとこうなるようです。

そこで現在の懸案事項の、気力が続かないを
改善するための方法を医者も知らない、
ならば体力からだと体育館通いをして
かなり良い感触を得ている次第です。

医師は薬の処方が仕事のメインと考えているようなので、
自身でできる事で何か無いかと考えた結果を実行しています。

丹田呼吸法をやりすぎて、等質になった人なら知ってるよ！
プロ野球選手、榎本喜八
この人は、現役時代からバッティングに丹田呼吸法を取り入れ、大成した人なんだけど
あるときから、自分は神になったとか言い出して、2000本安打達成してるのに、名球界にも
入ってない天才バッター

ちなみに、俺自身の健康法はビール酵母と、散歩です。

今日もエアロバイクをこいできました。
高負荷トレーニングを20分してやめてきました。
原因は中学・高校生らしきガキどもが五月蠅かったからです。
元々、そういう連中に対してストレスを感じる状態ですので、
自身を守るために早々と引っ込んできました。

出来ない時はさっぱり諦めるのも手だと思います。
出来る時にすればいい。明日は同じのを2セットするつもりです。

>>47
丹田呼吸法は、副作用はないと言われていて、やればやるほど効果がてきめんに現れてくるそうです。ですから、丹田呼吸法をやりすぎて、統合失調症になる可能性はありません。

丹田呼吸じゃなくて、臍下丹田でした、スマソ
でも、似たような物じゃないの？
榎本喜八
http://ww1.tiki.ne.jp/~sisho007/jinmei_j/enomoto.htm
名球界ホームページ
＞榎本選手は病気療養中です。ご家族の意向により、あまり表に出てきておりません。
http://www.meikyukai.co.jp/newqa/qamei01.htm

私も有酸素運動してます。特にはまっているのがエアロビ。
スポーツクラブ通い始めて７ヶ月。病状は明らかによくなっています。
ボディラインもすっきり。体力もつき、自信がでてきました。
ただ、中途覚睡がまだ時々あるんですよね、

中途覚醒は残念だね。
俺は導眠剤と中期型の眠剤を飲んでいます。
薬は商品名で言うと、アモバンとロヒプノールです。
申し訳ないが、10時間きっかりとがっちり安眠できてます。。。
始めてから2週間、今日は休業日でいけなかった。

医師と眠剤の処方の相談をなさってはどうでしょうか。

昨日運動しなかったら、6時間で目が覚めた。
睡眠時間が足りない〜
畜生、何で昨日できなかったんだ〜〜
ああ悔しい。

やっぱ運動っていいよね！気持ちがいいし。精神的にとても良いと思うな。みんな無理せず運動していこうよ！

今朝起きて飯を食べ、そのままエアロバイクをこいできました。
帰りはふらふらで車にぶつかるのではと心配でした。
家に着いたらそのまま寝ました。
やはり、いつも出来ていた10時間連続完睡をするには
運動が必要なのだと再認識しました。

こんな呼吸法もみつけました。
http://homepage2.nifty.com/mmm23232/294.html

昼前に睡眠途中で電話に叩き起された。
眠かったのであとで寝た。
今日はどうも体育館に行く気がしなかったので、
行かなかった。
たまにはこういう日もあって良いだろう・・・

>>50
読んだけど、何事も程々がいいんだなっておもた。
俺も、物事に熱中しすぎでこの病気になったような気がする。

いわゆる「まじめすぎ」ってヤツね。
俺もそうだな。
今日エアロバイクを疲れて休んだのも、
ちょっと引っかかりがあって、抵抗がある。
しかし、2週間以上毎日続けたので、
そろそろ休んでも良い頃だと思う様にする。

私は栄養療法をしています。
ナイアシンアミド1000mg徐放錠：90錠　￥１３００を１日２錠、およびその他のビタミン、ミネラル、プロテインを飲んでいます。
ナイアシンアミドは４５６．ｃｏｍで買っています。
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=1159&id=5-4-3-2&456SESSID=be0e2c929eaf8141a62520505450e84f
他には　http://www.ccchain.net/　でマルチビタミン、ミネラルとＶＥ、プロテインを買って飲んでいます。ＶＣはファンケルで買っています。
「ビタミンＢ-３の効果」　http://www.seronjihou.co.jp/tan13.htm

アリピプラゾール：アビリファイスレでアミノ酸のグリシンがいいって噂

http://www.orthomedjapan.org/
カナダ統合失調症基金
http://eiyou.blogtribe.org/category-e4ab1a8f40a9011dff01b458e71d7962.html
栄養療法で病気を治す！

グリシンはゼラチンに多く含まれ、ゼラチンの３分の１がグリシンらしいですよ。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%82%B7%E3%83%B3
業務用のゼラチンは安いです。　http://www.aibis-info.co.jp/　（昔ウェイトトレーニングやっていたので腱、関節の強化のために飲んでた）
統合失調症には玄米や納豆が良いとも聞きます。

>>61
アリプリラゾールは当方も期待しています。
しかし、従来のドーパミン仮説に基づいているようですね。
何でも、グルタミンの代謝の方が最近は注目されている様で、
そちらの方はアメリカではいろいろと
試験薬の開発がなされているようです。

どちらにしても、前頭前葉が活性化されれば、
体力の回復と相まって、来るべき雇用義務化の
労働へと繋がるのではないかと期待しています。

未来は明るいね。

>>63
ゼラチンだったら１日１５０ｇくらい摂取すればいいみたい。
業務用だったらこれくらい大丈夫だよね。

玄米と納豆を食ってます。
今日は買い置きが無くなったので、納豆を買ってきます。

>>65
ゼラチン１日１５０ｇは量的にきついと思います。
飲み物に混ぜて飲んでも１回２０ｇ×３回くらいが限度ではないかと（かなりどろどろの状態になります）。
アビリファイスレではグリシンを購入された方がいらっしゃいましたよね。
まあ続く量でぼちぼち摂るのがいいのかもしれません。しかし１日５０ｇ飲まないといけない物質は薬品として販売可能になるのかな？
ほとんど食べ物ですよね。
>>66
玄米は食べてないですが、納豆は食べてます。ナイアシン（ＶＢ-３）の原料が玄米らしいです（一部の製品だけかもしれませんが）。
某掲示板で精神病院の食堂で、試験的に半数の患者の食事を玄米にしたら調子がよくなったという話を聞いたことがあります。

>>６０さん
ナイアシンアミド効果ありましたか？価格も安いし、試してみようか考えています。

>>67
たぶん、グリシンは水に溶けるから「グリシンシロップ」として
販売されるのじゃないかな？変な味じゃなかったらちょっと多くても
ごくごく飲めるし。

○○がいいからって、それを食べればいいという問題なのかな？

>>70
医者に頼れないんだからしかたがない。
薬っていったって効かない人いくらでもいるし。

というか、食べるとすなわちそれが脳に作用するのかな？
という疑問なんだけど…（汗）

>>72
それでいろいろ健康食品が売れるんだと思うけど・・・
チロシンとかトリプトファンや５ＨＴＰやＳＡＭｅ飲んだら治ったって人
だっているし。グリシンは治験中だから信頼できるけど。

グルタミン「酸」なら、味の素では駄目かな。
グルタミンとグルタミン酸って別なんだよね。

>>68
効果はあったと思います。将来への不安と死にたい気持ちが無くなり、幻聴もかなり減りました。
今は日々前向きに過ごせています。
子供が統合失調症の親御さんが、子供に飲ませているうちに徐々に表情が明るくなったと掲示板で読んで、試してみました。
68さんもとりあえず一瓶試してみて、効果があるようなら続けてみてはどうでしょう？
>>74
味の素はグルタミン酸ナトリウムなのでどうなんでしょう？摂りすぎると中華料理症候群になるそうですが。

>>69
なるほど、シロップなら飲めますね。グリシンは甘いそうですし。
思いつきませんでした。

６０
>>７５さん
レスどうもありがとうございます。値段も手頃だし、早速試してみようと思います。

>>75
確かに味の素ならグルタミン酸ナトリウムです。
グルタミン酸じゃないとナトリウムとくっつきません。

ただ、ドーパミン仮説の次の仮説が、
グルタミンなのか、グルタミン酸なのか、
日経サイエンス4月号（注文済み）を読まないと分からないので、
今は分かりません。
でも、味の素よりも、別のアミノ酸摂取方法の方が良さげな気がします。

>>77
どういたしまして。私は飲み始めて２ヶ月目くらいだと思います。
急にガツンと効くと言うより、じわじわっと良くなっていく感じです。気がついたら調子が悪かったときにはできなかった読書もできるようになっていました。
>>78
http://www.nikkei-bookdirect.com/science/page/magazine/0404/medicine.html
「アビリファイ」スレにあった日経のリンクによると次世代の薬品はグルタミン酸系のようです。

>>78
４０年位前かな、グルタミン酸を飲めば頭が良くなるといってすごく味の素が
流行したけど、グルタミン酸はＢＢＢ（脳血液関門）を通過しない（伝達物質
だから、セロトニンの服用時のように排除しちゃう）ので、結局ブームが
収まったような。

グリシンに期待。

>>80
血液脳関門ですね。
当方の持っている生化学の教科書には、
そのあたりが最後の項目となっており、
血中ホルモンが大脳には作用しない事がかかれています。
じゃあ、どうやって脳にアミノ酸を運ぶのかは、
調べないと分からず、調べる気力もないので、保留にします。

テトラヒドロビオプテリン（チロシンをドーパミンにするのに必要な補酵素）
って統失にいいスマドラなのかなー？
「ビオプテン散２．５％」としてフェニルケトン尿症に認可されてるけど。

食事療法が多いですが、
川島教授の公文式から出ている訓練本はどうでしょう。
あっちはアルツハイマー研究から出たモノで、
統失とは関係ないかも知れませんが、
前頭前葉に血流を起こすという意味に於いては
期待すべきなのでしょうか。

（買っちゃいましたがやってません

統合失調症に効果がある健康法で、丹田呼吸法のほかに、気功や太極拳等があるのですが、私は二つとも試してみましたが、いずれも効果がありました。なんか、呼吸に鍵があり、呼吸が深くなると、精神的に安定するらしいです。

統失歴7年。
無理してリーマンやってます。
前にも書き込まれているけど、僕も3年くらい前からジム通っている。
筋トレ＆エアロバイク。
確かに効果はあるよ。よく眠れるし、翌朝爽快だ。
あと、もっと効果があるのが、ツーリング。
日帰りで300�`くらい走るんだけど、覚醒作用があるのかなー？
デパスも、ソラナックスも一錠も飲まない。
不思議だなー。
そんなときが一番幸せ。

>>85
> あと、もっと効果があるのが、ツーリング。
俺はドライビングかな。
ツーリングよりお金がかかるので、１００ｋｍ程度だけど、
仲間や行きたい場所が見つかれば、５００kmは楽勝。
日帰りを考えると、同じく３００kmかな。朝早くなるけど。

ああ、ドライブ仲間が欲しいなぁ。
それより新しいクルマが欲しい！スポーティなやつ。
1.8Lのセダンは厭だ。燃費はよくて、１２km/Ｌだけど。

リーマンできているところも羨ましい。
７年経過だそうですが、薬を飲み始めて７年ですか？
何年目から復帰したんですか？

>>87
発病して入院したのが7年前、薬は今も飲んでます。
リタイヤはしていません。
休職は、半年ほどしました。
今は、楽な部署で働いています。
ちなみに二輪は、大型です。400ＣＣ限定じゃないヨー。。

>>87
半年ですんだんだ。よかったね。
しかも楽な部署に廻してもらえるとは。いいねぇ。

ちなみに当方は中免ですが、
次にクルマを買うとしたら、
2600cc+タービン2個か、3500ccです。
いつ金が貯まるかは、仕事ができるかどうかです・・・・

そうだ、どんな感じの会社・仕事ですか？
可能性の問題として知っておきたい。
俺が就職活動するときのね。

ナイアシンと統合失調症
統合失調症のある群は、先天的なナイアシン（ビタミンB３）依存体質（それがないと代謝異常が起きる）といってよいことが分かっています。
その群については、ビタミンB3を摂取することによって、症状の改善を見ることができるのです。
当クリニックでは、ナイアシンを用いた療法を行っております。
ナイアシン療法についての基本的な問題
�@統合失調症は単一な疾患ではなく一つの症状群と考えられます。
�Aその中の多くにビタミンB３依存体質の患者群があると考えられます。
�B代謝異常のメカニズム
　ノルアドレナリン　→（酸化）　アドレナリン
　アドレナリン　　　→（酸化）　アドレノクロム
以上の代謝が一方的に亢進して、アドレノクロムの産生量が多くなると、統合失調症としての症状がでると考えられています。
　正常な人では、この酸化過程がコントロールされていて、アドレノクロムの異常産生は起こりません。
　一たん酸化されたアドレノクロムは、還元されてアドレナリンにもどることはできずに蓄積されます。　
そのアドレノクロムが、一定以上の量になると統合失調症の症状を引き起こすのです。
　ビタミンB3は、脳の中のアドレノクロムの生成を抑制します。体内でビタミンB3は、ニコチンアミド・アデニンジヌクレオチド（酸化型NAD、還元型NADH）に変換されます。
十分なNAD、NADHがないとアドレナリン→アドレノクロムの反応が促進され、アドレノムロムが蓄積されるというわけです。
　そのためにビタミンB3の投与によって、アドレノクロムの産生を抑制して、症状の改善が期待されるのです。
http://www.holos-matsudo.com/

ため息健康法

食事で治す心の病
食事で治す心の病〈Part2〉
天才と分裂病の進化論
精神疾患と栄養
ビタミンＢ−３の効果
をお勧めします。

病院でくれる抗精神病薬に
EPA一日に２ｇ
ナイアシン一日に３ｇ

と併用したら良いみたいです。

ナイアシンを摂ってはいけない場合(「食事で治す心の病」より）。
�@高血圧のための薬剤投与を受けている場合。
�A活動性潰瘍疾患
�B痛風
�C糖尿病（インスリンを増す必要あり）
�D活動性肝臓疾患
これらの疾患がある場合は医師に相談を。

最近注目されている統合失調症の民間療法はEPAとナイアシンですね。

ナイアシン療法（メガビタミン）の場合、ビタミンは薬ではないので、特許もとれず製薬会社にうまみが無く（というか効果があると薬が減るのでむしろ邪魔。
入院者も減るので病院の儲けも少なくなる。ビタミンCが免疫力を高めるのは今では常識だが、この発見も発表した当初はいろいろと妨害にあったらしい。
軽い風邪くらいならビタミンCを摂ろうとなると、せっかく開発した風邪薬が売れなくなるので。）、
アメリカ医師会から放置プレイ（というかむしろ積極的にその研究ヤメロと妨害。
カナダ人だったのでアメリカ医師会から退会して勝手に研究続行）。初心者向け統合失調症の本に名指しで効果なしと書かれてあることも。
創始者ホッファー博士は効果を否定したいがための宣伝と反論（批判する根拠となった研究はビタミンについての知識が無い医師が行った不完全なものであったと）。
ただ、実際にはそれなりに効果があるらしく、日本でも「食事で治す心の病」とか口コミ（特に治療に積極的な患者の家族など）で広がっている模様。
「分裂病が分かる本」では栄養失調で統合失調症になる場合もあるし、効果無しとは言い切れないと中立的に書かれいている。
ナイアシンの欠乏でペラグラになり精神病状態になること自体は科学的に認められている。
EPA療法の場合EPAを統合失調症治療用の薬剤として販売しようとしたらしい（特許をとっているらしい）けど、創始者ホロビン氏お亡くなりに。
ホロビン博士の「天才と分裂病の進化論」は、読むと統合失調症を前向きに捉えられる名著。

http://rururunoru.hp.infoseek.co.jp/
EPA療法に関するリンク集。効果があったとされる研究、無かったとされる研究、ホロビン氏の特許とか実際試した日本の精神科医のページへのリンクがある。
個人的に試した（約3ヶ月間）感想では、ナイアシン（アミド）もEPAも、数ヶ月単位で効果が出てくる気がするので、短期間の研究では効果が無いとされる可能性が高いと思う。数年間にわたって研究すれば、かなり違った結果が出るのではないかと。
試した結果として幻聴が無くなったのでこれからも続けてみる予定。グリシンを試した人のように服用体験記をつけておけばよかったと少し後悔。

>>96-97
>実際にはそれなりに効果があるらしく

それなりにしか、効果ないんでしょ。だからみんな基本は薬物治療してるんだよ。

オナニー や ＳＥＸをすると極まれに 妄想､幻覚､幻聴の症状がヒドくなる方がいるそうですが､皆様はどうですか？

>>98

だから普通は薬物療法と併用するんだよ。

太陽の光は良いね

ビタミンＢ３の入った食品、教えて

http://vitamin.seikatu-cb.com/bita/naia01.html
ナイアシンを多く含む食品

すまない >>103殿 せっかく貼り付けてくれたのに わたくし携帯しか無いから…でもありがとうです

脳内物質でｸﾞｸﾞったら､女性ホルモンとドーパミンの関連を
面白く書いたページにたどり着きました｡
ドーパミンが少ないと､太りやすい｡とありました｡

恋をすることでドーパミン(女性ホルモンも)を増やして､食欲を抑えて
緊張感も持ち､痩せやすい体にする｡というような内容です｡

http://pratique.fc2web.com/hormonediet.html

>>104
たらこ 49.5mg いわし 8.2mg
かつお 19.0mg かんぱち 8.0mg
めざし 14.6mg さけ 8.0mg
まぐろ 11.0mg さんま 7.0mg
さば 10.4mg たい 6.0mg
ぶり 9.5mg

続き
豚肝臓 14.0mg 鶏ささみ 11.8mg
牛肝臓 13.5mg 鶏むね肉 10.6mg
まいたけ 9.1mg えのきだけ 6.8mg
エリンギ 8.1mg しめじ 6.6mg
まつたけ 8.0mg
味付けのり 12.2mg あおさ 10.0mg
ほしのり 11.8mg あおのり 6.1mg
焼きのり 11.8mg
インスタントコーヒー
（粉末） 47.0mg するめ 14.1mg
らっかせい 17.0mg ひまわりの種 6.7mg

>>106＋>>107殿 ご丁寧にありがとうございます｡ 助かりました!! 大感謝です!!

>>105
我々はドーパミンを抑制する薬飲んでるから太りやすいんでしょうかね？統合失調症の薬って大体太りますよね。

EPAとナイアシンって副作用ないの？

>>110

今のところ重篤な副作用はない。

病院でくれる抗精神病薬に
EPA一日に２ｇ
ナイアシン一日に３ｇ

と併用したら良いみたいです。

統失の人ってドーパミンがでると脳に良くないんですか？
だとしたらパチンコなどのギャンブル類は止めておいたほうが良いんでしょうか？

>>113
統失以前にパチンコは止めていたほうがよいと思われ。

ナイアシン飲んで精神状態が悪くなった人居ませんか？
ナイアシン飲んだ人、体験談求む！！

ナイアシンは糖尿病、通風、肝障害、潰瘍、高血圧がある人にはよくないらしい。
気分が悪くなるとすれば、どれか当てはまるんじゃないの？

>>115
ナイアシンを飲んでいるけど調子良いですよ？薬物療法と併用しています。
精神症状は良くなりました。値段も安いし効果的な治療法ですね。

http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=1159&id=5-4-3-2&456SESSID=be0e2c929eaf8141a62520505450e84f

【社会】「人殺した」 全裸で血まみれの２２歳男が交番に自首…同居の女性刺殺
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1089499324/

「ファイテン」！よくスポーツ選手がしてるけど。
良いと思う。

ネックレスなんか、２０００円以内で買えるから、手軽だし筋肉がほぐれるような
効果が実感できる。
調べてると、ストレス発散なんかの効果もあるようだし。

漏れは、風呂の時意外２４時間睡眠時も装着してます。

僕は、ファイテンの腹巻を使用してから、眠剤なしでも睡眠できるようになりました（浅いですが）

前は、眠剤なしで寝ようとすると、眠りに入ると同時に体が拒否反応を起こしビクッとなって
目覚めてました。
又、筋肉がピクピク痙攣する症状が、なくなりました。（多少は残ってますが）
人それぞれ効果は違うようですが、（血行が良くなり眠れなくなる人も居るらしい）
私は感謝です。
使ったこと無い方は試す価値あると思います。
http://www.sunward-kk.com/phiten/

EPAは8週間で効果が出始め、1年でほとんどの面で改善、3年後に復学したという例が「天才と分裂病の進化論」に載っていた。

EPAって何の略ですか

>>121
僕もその本を読んでＥＰＡ治療を開始しました。経過は良好です。
でも天才と分裂病の進化論の著者のホロビン博士は去年お亡くなりに・・・
なんか残念ですね。
>>122
ＥＰＡ（イコサペンタエン酸）の略です。精製魚油です。

要するに青魚は統失に効くってことなんでしょうか？

昔々、学部生をしていた頃、一人暮らしができていましたが、
そのころ、健康には気を遣っていました。
まず、食い物です。
葉っぱの青物は必ず二つ三つ炒め物として食べていましたし、
タンパク質もとっていましたし、納豆を欠かさず食べていた気がします。
もやしは必ず食べて、微少金属と食物繊維もとってましたし。

>>124
そう思います。
原始人の食事は魚や水棲哺乳類、昆虫、種子類など、ＥＰＡを含むオメガ３
脂肪酸が豊富(野生のバッファローや鹿、マンモスなど哺乳類にも豊富だった
そうです）だったのに、農耕の発達により精製された炭水化物中心の食生活
になってしまい、そのせいで現代の統合失調症者は精神症状が悪化している
という説です。
もともと統合失調症の遺伝子を持つ人は、体内でのＥＰＡ生産能力が低いため
、普通の人より多くのＥＰＡを必要とするそうです。
この仮説では大昔の統合失調症者は、もっと精神症状が緩やかで、むしろそれ
までにない文化を創出するような、創造的な存在だったと考えられています。
最近でも芸術家や科学者(ノーベル賞受賞者ジョン・ナッシュ）など、天才的な
統合失調症の人はいます。
また、貴族や偉人、天才と呼ばれる人を輩出する家系に多いことから、
統合失調症の遺伝子は必ずしも悪ではなく、統合失調症に関係する複数の遺伝子
のうち一部を持っている人は、社会に貢献する優秀な人材になることも多いと
考えられています(逆に犯罪者になることもあります）。
ちなみに私の親戚、家族には代議士(故人）や医師、東大、京大、有名私立大学出身者がいます
(私自身一応有名私立大卒です）。ただ、変人が多いです。

問題：次の天才たちに共通するものを挙げよ

ニュートン、アインシュタイン、エジソン、コペルニクス、メンデル、ダーウィン、カント、ヴィトゲンシュタイン、ハイネ、カフカ、プルースト、ベートーベン。

わかるだろうか。

答え：近親者に精神分裂病の患者がいる

「天才と分裂病の進化論」の書評より。
http://www.ringolab.com/note/daiya/archives/001298.html

↑俺？

俺の読んでる書籍では、近年統合失調症は軽症化してると書いてるのだが
書籍によって、書いてることは全然違うんだな〜

近親者に同病患者がいるのは、結構誰でもそうなんじゃないの？
こんな、ありふれた病気。。。

アインシュタインの息子は分裂病だった。
精神病院で孤独な死と遂げた。

>>129
> 近年統合失調症は軽症化してると書いてるのだが
近年（ここ１００年とか２００年）と大昔の違いじゃ？

筋トレやり始めたら調子が良くなった気がする。

血圧下がったけど因果関係は良くわからない。

食い過ぎでLDL、いわゆる悪玉コレステロールが半年前には多かった。
2ヶ月ほど前、まだ作業所に通っていなかった頃、エアロバイクをこいでいたが、
それが功を奏したらしく、二週間前の血液検査では、LDLの値はふつうだった。
ただ中性脂肪が多く、「肥満だね」と言われた。
さすがに作業所とジム・トレーニングを一日に二つはできず、今は作業所だけやってます。

>>117
結果報告ありがとうございますm(__)m。そのナイアシンアミド紹介をしたものです。
良い結果が出たようで嬉しいです。私も続けていますが、かなり処方薬が減り、体が軽くなりました。
最近は運動もしています。ナイアシン(アミド）服用群には自殺者が皆無であったという事ですので、自殺衝動がある方には試していただきたいサプリです。

http://sirouto.blogtribe.org/
栄養療法、フィットネスに関するブログを作りました。
主に統合失調症の栄養療法について情報発信していくつもりです。
よろしければご覧ください。

栄養療法始めて４月たちますが、疑問を持ち始めています。
最近睡眠障害が酷いです。やり始めて２〜３月たった頃は、寝つきが非常によくなり
、眠剤も１つ減ったのですが、今、また一つ増えてしまいました。飲んでいるサプリ
食前ギムネマ
毎食後ナイアシン朝１０g,昼０．５g,夜１０g、 Ｃ−１０００、ヌクレオ
　　　朝、夕食後のみ、E-100
10時と１５時アミノE
保険適用薬、ピドキサール毎食後20mg（ビタミンB6を補う薬）
就寝前エパデールS(血の流れよよくする薬、高脂血しょうの改善）
そこらへんで売っている安物のにせものと違い、内科で売っているものなので、良質
なものなのですが、とにかく高い！一月４万は飛ぶ。それに、ここ最近、睡眠障害
悪くなったし。内科医に言わせると、たんぱく質が足りないという。
人間が一日に必要な蛋白質摂取量は「体重×１．１４g/日」という用紙を幾度となく
渡される。確かに血液検査してもらったら、BUNの値が低いとでた。
１日２食、肉を一切食べないダイエットを決行したのがいけなかったのだと思い、
一生懸命肉、納豆、ヨーグルト食べているが、寝つきの悪さは改善されない。
父親は、食事で治す心の病の本を読み、計算でいけば、もう薬がいらなくなるはず
というとんでもない先入観を持っている。いらなくなるところか、逆に増えているのに。
確かに、希死念慮だけは消えたのですが、それだけです。しかもこれもサプリのせいともいえない。
運動毎日一生懸命やっているせいかもしれない。お金もったいないので、やめようかと思っています。

有酸素運動は、あれこれウンチクがついてるサプリより数倍効果があると思うのだが。
「統合失調症」も含め、あれこれ健康に関する単語ができていくのは何故？
・・・・ってところから考え直したほうがいいよ。

病院でくれる抗精神病薬に
EPA一日に２ｇ
ナイアシン一日に３ｇ

と併用したら良いみたいです

>>138
＞病院でくれる抗精神病薬に
＞EPA一日に２ｇ
＞ナイアシン一日に３ｇ

＞と併用したら良いみたいです

試してみる価値はありますね。

ナイアシン、陰性症状に効きます？

>>140

ナイアシンは陰性症状にも効きます。

ナイアシンアミド、買ってみたんだけど、
５００ｍｇで、
１錠、dealy value（綴り違ってたらごめんなさい）の2500%とか書いてあるのが気になる。

通販サイトで、ＥＰＡ見たけど、
ＥＰＡ単体で売ってるところなかった。
どっかにありますか？

>>143
大抵DHAとかも入ってますよね。
もし太り気味なら高脂血症ということにして「エパデール」
（血液中の中性脂肪を下げるイワシの油で作ったEPA製剤：医薬品）貰ってみましょう。
私は血液検査で異常がなかったので出ませんでしたが。
http://www.med-legend.com/column/etc5.html#eicosapentaenoic_acid
このページをコピーして持っていくと医師も理解してくれるかも？
32条使えばただみたいな値段だから本当は欲しいんだけど。
今は仕方ないのでDHAも入っているサプリを飲んでます。経済的に2gもは飲めません。

>>142
アメリカ製ではよくあることです。
とりあえず少量からはじめて、徐々に増やすのがいいと思います。

>>144
のページの
「魚・魚・魚、魚を食べると分裂病が治る…か？ 」
の記事です。
たぶんリンクからじゃなくてコピペして飛ぶと直接見れると思います。

>>143
薬物療法と併用してね。
ドラッグストア行けば普通に置いてあるよ。

ナイアシン５００ｍｇ飲んでみた。
確かに、効きはある。

眠れないんだけど。
たぶん、ナイアシンで。

>>149
私は朝飲んでます。

ナイアシン一日に３ｇが良いようです。

なんか、だるい。
きのう飲んだ、ナイアシン５００ｍｇ、まだ残ってんのかなぁ。

>>152

統合失調症の治療のためなら一日に３０００ｍｇは必要です。

調子悪いと思ったら、
朝薬飲むのを忘れてた。

　放置しておいた虫歯を治療したら、睡眠の質が多少向上して、
何よりも徴候を捉えて過剰に最悪な結果を予想する事がかなり
減った。

ナイアシン、陰性症状に少し効いたが、少し精神的に不安定になる。

普通に食物から摂取したほうがいいでないの？

ナイアシン飲んで嘔吐したり発熱したりした人居ませんか？
体験談求む！！

またEPAを手に入れたいのですが薬局では１日量４錠で５０ｍｇぐらいしか入っていません。
もっと含有量の多い商品手に入れる方法ないですか？海外の通販とか。。。
教えて下さい、宜しくお願いします。

>>158
このナイアシンアミドは統合失調症に効果ありです。

抗精神病薬と併用しましょう。このナイアシンアミドは統合失調症に効果ありです。
俺はナイアシンを摂取して一ヶ月になるが妄想や幻聴があきらかに少なくなりました。調子が良いです。
不愉快な副作用もほとんどありません。ですが過度に期待するのは危険です。
抗精神病薬に取って代わるほどの効果はありません。ナイアシンを飲む時は抗精神病薬と必ず併用してください。

>>158
サプリンクス
http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=6&sid=180347&su=suplinx&sn=%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%F3%A5%AF%A5%B9%A1%A6%A5%D3%A5%BF%A5%DF%A5%F3%A1%A6%A5%B9%A5%C8%A5%A2&sitem=epa&f=A
ピュアマッスル
http://mimie.net/efa.htm
他にもググれば色々あると思うから、安くて質の良さそうなのを買うといいよ。
ピュアマッスルのは有害物質を取り除いていて良さそうだけど、最近配送が遅れ気味らしい。

http://sirouto.blogtribe.org/
私のブログにサプリショップは色々リンクしているので、参考にしてください。
もしナイアシンで副作用が出るようなら、量を減らすか止めるかした方が良いですよ。
体質には個人差がありますし、メーカーによって品質も色々あるでしょうから。
とりあえず自分の飲んでいるサプリ、メーカー名を書いてデーターを集めるというのはどうでしょう？
私はソーラレイ社ＥＰＡ／ＤＨＡ　240ｍｇ、ネイチャーズプラス社ナイアシンアミド1000mg、LAニュートリション社パワーツール(マルチビタミンミネラル）ツインラブ社スーパーＥコンプレックス、ファンケル社ビタミンCを主に飲んでいます。

EPAは今度は別メーカーのものを買ってみるつもりです。
ライフエクステンション社のメガEPA/DHAを考えています。

http://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=3&11=28700101
これも医療品グレードで良さそうな気がするんですが、送料もかかるし、値段が高めかな。

どうしても業者臭く感じるレスが多い気がする
気のせいかな

眠気が凄いんですけど・・・。

業者なら特定の業者だけを挙げますよ。
私は複数の業者、商品を挙げ、皆さんにもお勧めの商品を挙げていただいて、価格、容量、効果などを比較し、購入の際の参考にしたいだけです。
もともとサプリ系オタクなもので。サプリ板でやった方がいいのかな？

たしか、サプリ板にも、同様のスレッド立ってたね

寝つきの悪い人は寝る前にアミノＥ！と内科でエパデール（血のめぐりを
よくする薬）を処方してもらうといいですよ。私はアミノEは日に３回飲んで
いて血糖値の低下を防いでいます。

「アミノＥ」には何が含有されているんですか？アミノ酸とビタミンEですか？

>>170
私は内科でサプリを買っているのですが、販売者は�潟PンビファミリーFKというところ
で、名称は必須アミノ酸加工食品となっています。食事で治す心の病にも登場
した、「マリアクリニック」に通っているんです。そこは内科、小児科専門ですが、
先生は精神科の薬についても精通していらっしゃいます。特に私は統合失調症の
症状に悩んでいるのではなく、睡眠障害に苦しんでいました。毎日の食事内容に
細かいアドバイスを頂き、サプリでの栄養療法で、統失の人でも薬が全くいらなく
なった人や、もしくは一つだけに減った人がいると、おっしゃっていました。
精神科の主治医は減薬に関しては妙に慎重で、日に１０錠くらい服用していて
ずっと薬漬け状態でした。栄養療法を始めて５月、やっと効果が現われて、
自分で２種類ほどの安定剤を切りました。今体調はすごぶる良好です。
精神科主治医には、自己判断で勝手に薬を減薬したこと、後から報告し、一応
了承を得ましたが、今の量をFIXさせるようにとの指示をされました。
ですが、もっと眠剤を切っても大丈夫じゃないかと自分では思っています。

>>171
ありがとうございます。「マルチアミノ酸」みたいな感じですね。
そこの製品ではないですが、母がFANCLのを飲んで疲れが取れやすくなったといってました。

頭から、水浴びてきた。
ふぅー。

　なんか水泳は（手頃な市民ﾌﾟｰﾙが近所にあれば）かなり嵌れるのにって思う。
以前神戸に住んでたときは、流石というかちゃんとした市民ﾌﾟｰﾙがあって、
毎回スッキリとできた。今は関西の田舎だからそんな贅沢できないよう。

病院でくれる抗精神病薬に
EPA一日に２ｇ
ナイアシン一日に３ｇ

と併用したら良いみたいです

父が「ジャグジーと多機能プールに入りたい」と言い出し、家族でスポーツクラブに通うことになりそうです。
本格的に運動療法も行うことになりました。
ナイアシンアミドについては、私は最近メーカー推奨量の１ｇで安定するようになりました。
大量摂取は肝臓にあまりよくないらしいので、程々にしておきます（実は２g飲んでいたとき、脚に痛み、腫れ、関節痛などが出てきた）。
あとナイアシンは普通ビタミンC　３ｇとセットです。これは過剰症の心配はほとんどないです。
私はほかにビタミンEを脳を守る意味で摂ってます。EPAは飲むと体が温まりますね。

マツケンサンバ

古い記事ですがこれは？
音楽で心身を調整　精神分裂病、痴ほうにも効果
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/life/li040901.htm

このままじゃ、終わらないぞ。
絶対終わらないぞ。

病院でくれる抗精神病薬に
EPA一日に２ｇ
ナイアシン一日に３ｇ

と併用したら良いみたいです

陽性症状にもEPAナイアシンはきくんでしょうか？

>>181

陽性症状にも陰性症状にも両方とも効きます。

>>182
じゃ買ってみます。身内が今酷い妄想と幻聴に悩んでるみたいだけど
リスパが全然効かなくて

>>183
ナイアシンはこれがお勧めです。

http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=1159&id=5-4-3-2&456SESSID=be0e2c929eaf8141a62520505450e84f

>>184
もうサプリンクスとかいうサイトでどっちも注文してしまいました・・・
今度なくなったらそれ買ってみます。ありがとうございます。

>>185

そのサプリンクスのサイト教えてくれませんか？
僕も買いたいです。

ナイアシンとナイアシンアミドでは多少の効果・副作用の違いは有るそうだ。
ナイアシンアミドを取り扱っている某薬局ではナイアシンの方が吐き気・発熱などの副作用が多いそうな。
だからそこではナイアシンアミドしか扱ってないそうな。
ただ、どちらが合うかはその人の体質にもよるそうな。
ナイアシン飲んで具合が悪くなった人いないか？教えて下さい。
健康食・サプリの方のスレにも書いたけど、私はナイアシンの方を飲んで具合が悪くなったです。

>>186
ただ別個に注文するのが面倒だったので両方取り扱ってる所にしただけなので
効果とか全然わかんないんですけどhttp://store.yahoo.co.jp/suplinx/index.htmlです。
値段もユダさん紹介のものより安いし、しかもナイアシンとナイアシンアミドの違いもわからず
ナイアシンの方頼んでしまいましたorz　リスパでも気分が悪いって訴えてきてるのに・・・・
とにかく届いたら全部飲ませ終わった頃、様子や経過を報告しにきますね。

ナイアシンにするなら少し高くてもノンフラッシュ・ナイアシンの方が良いですよ。
普通のナイアシンは飲むと肌が真っ赤になります(おまけに痒い=ホットフラッシュ）。
すごく不足している人の場合はこの副作用が出ないそうですが。
私は４５６のナイアシン・アミドですが、ノンフラッシュ・ナイアシンよりは安いです。
サプリンクスで扱っている、ソースナチュラルズのノンフラッシュ･ナイアシンも飲んだことありますが、
効果的にはナイアシンアミドと特に変わりは無い気がします。ですからナイアシン・アミドの方が良いですね。
ちなみにEPAは４５６でも扱っている気がするのですが、今品切れなんでしょうか？

ナイアシン3gっていうと相当な量ですよね。
ところでナイアシンってうつ病にも効果ありますか？うつのスレで聞いてもわからなかったので。

>>190

鬱病には効果は確認されていません。

http://www.shinjuku-clinic.jp/index.html ｢新宿溝口クリニック」
http://www.mariyaclinic.jp/ ｢マリヤクリニック」
http://www.detox.jp/ 「デトックス」ではホッファー博士が会長を務める
「カナダ統合失調症基金」の日本友好会をやっています。
http://www.holos-matsudo.com/ 「ホロス松戸クリニック」
栄養療法を行っているクリニック、団体です。首都圏に集中しています。
溝口クリニックは遠方でも血液検査の結果を送れば、サプリを選んで発送してくれるそうです。

うつにはウコン、SAM-e、5-HTP、セントジョンズワートなどが一般的ではないかと。
「食事療法でセロトニンを増やすスレ」に行ってみてはどうでしょう？
あとサプリ板にもストレス関係のスレッド(「ストレスに効くサプリ」だったか？）で、
抗うつ効果のあるサプリの情報交換がされてますよ。
サプリを自分で選ぶのが難しい人には、検査で必要なサプリを選んでくれるクリニックは便利だと思います。
ただし、結構高いらしいですよ。

http://food6.2ch.net/supplement/
健康食、サプリ板

http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1085181351/l50
食事療法でセロトニンを増やすスレ

http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077257387/l50
ストレスに良さそうなサプリメント

http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1080322145/l50
精神科の薬と併用可能なサプリ

病院でくれる抗精神病薬に
EPA一日に２ｇ
ナイアシン一日に３ｇ

と併用したら良いみたいです

どうも個人によって不足している栄養素は違うから、
血液検査の結果によっては必ずしもナイアシンが必要とは限らないと言う意見を、
栄養療法をやっているクリニック（溝口クリニック）に通っている方から聞きました。
私は満遍なくマルチビタミンミネラルで摂ってます。

塩水鼻うがいってどうよ？今度やってみようかと思うんだが。

お散歩いいよ

>>199
痛いぞー　つーんとくる。俺昔鼻洗浄ポンプ買って2年くらい鼻を塩水で洗ってたよ。
鼻の通りがいいと、(福)鼻腔が正常に働いて脳を冷却するかもね。
効くかどうかは不明だが。

>>200 夢幻の大将

俺はパイオニアの20年前のアンプにミニコンポをつないで、
2万5千円のヘッドホンで山下達郎を聴いています。
医やあ、ミニコンポで聴くよりも、音に艶がある！
これこそ音楽の快楽。

あと、ハードロックを直に聴くのも好きです。

>>201

レスさんくす。とりあえず洩れはやっぱやめとく。

>>202
私は来月金が入ったらSX-3用にデジタルアンプを設計・実装して大好きな
technoを聴いてみる予定ですよ。今から楽しみです。

で、健康法は「趣味を持つこと」。ただし深入りは厳禁。

>>204 夢幻の大将
「生産的な」と書いて友達に一撃食らったのですが、
「創造的な」趣味って良いですよね。
デジタルアンプはいろいろと記事があるので、興味がわきますが、
半田ごてが分からないのと、頭を使いたくないのでスキップします・・・
今のアナログアンプの艶で十分と。

創造的な趣味ですが、創作活動ではないのですが、
ギターを借りたので、作業所の達人に教えて貰う予定です。
自分の望む音が出せれば、聴いた事のある曲を練習する、
それで望む曲を弾けるようにする。
一大事業ですが、それが私の「創造的な」趣味になる予定です。

ああっと、テクノがお好きなんですか。
私はCDならギターかピアノか山下達郎の80年代のオリジナルアルバム、
直に聴くならハードロックですね。ボーカルなしの。

病院でくれる抗精神病薬に
EPA一日に２ｇ
ナイアシン一日に３ｇ

と併用したら良いみたいです

http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=1159&id=5-4-3-2&456SESSID=be0e2c929eaf8141a62520505450e84f

お前らこれ飲めまじで症状楽になるから。

ナイアシン飲んだよ。
効果より副作用の方が強いからやめた。

>208
副作用の危険性があるなら教えてください

ナイアシンアミドはナイアシンより格段に副作用は軽減されている。

ナイアシンＥＰＡ届きました。ナイアシンのせいか、服用後数分で顔と体の一部が
真っ赤になり、とても痛そうです。とりあえずEPAだけ飲ませることにしてみます。
>>208今そっち注文しました。
>>210
ほてりや紅顔が生じるみたいです。

>>212

ナイアシンよりナイアシンアミドが副作用が少なく良いみたいですよ。

サプリンクスで売っているソースナチュラルズのノーフラッシュナイアシン、
噛み砕けるほどやわらかく、味も軽い甘みがあるので、薬には毒が入っている
などの妄想を持っていて飲みたがらない人に、食べ物に混ぜて飲ませるのに良さそうです。
本にはジャムに入れてサンドイッチにして食べさせた例がありましたが、
すり鉢で粉末にすれば何にでも入れられそうです。
ちなみにネイチャーズプラスのナイアシンアミド徐放錠はとても硬く、
はさみでも切れませんでした。

テクノならクリスチャンバレラ聞くべし

副作用の無い薬など存在しません。

サプリメントのイチョウ葉エキスは良いでしょうか？

病院でくれる抗精神病薬に
EPA一日に２ｇ
ナイアシン一日に３ｇ

と併用したら良いみたいです

イチョウ葉は血行改善と共にドーパミンとノルアドレナリンなどを増やす作用があったと思います。
うつの人には良いらしいですが、私（統合失調症）の場合焦燥感が出ます。
もしかしたら質のよい製品なら良いのかもしれませんが。

僕の場合、イチョウ葉をこの病気が発症するまで毎日飲んでました。
当時、記憶力なんかはかなり上がったような気がしますが、服用中に突然
急激な陽性症状に見舞われたせいも合ってイチョウ葉には、悪いイメージしかありません。

イチョウ葉服用と、この病気は関係は無いだろうとは思いますが。。。
サプリは、ビール酵母を飲んでます。
この病気に良いとされるナイアシンやグリシンなんかが、微量に含まれてます。

うちの姉はにがりを飲み始めてすぐに発症したので
なんとなくにがりは怖いイメージ持ってます。
関係ないとは思うんだけどね。

ナイアシンを一日に500ｍｇだけとってますけど
ぜんぜん、効き目ないかな。それでも、体が痛くて赤くなるけどね。

http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/psyqa0282.html

こんなの見つけました。

ま、サプリメントなんてのは、ある意味プラシーボだから、気休めに何だって良いんじゃないの！

ただ、脳に作用するイチョウ葉はなんか怖いですな。自分は>>２２０です。
ヨーロッパなんかでは、医薬品扱いらしいし。

自分の経験だけですが。

病院でくれる抗精神病薬に
EPA一日に２ｇ
ナイアシン一日に３ｇ

と併用したら良いみたいです

納豆はどうですか？西日本の人は好きじゃないって話ですが。

>>226
大豆製品全般は良質のアミノ酸を効率的に摂取する事が良いです。
ので、効果アリだと（個人的に）思いますよ^^

大豆・牛乳・ブロッコリーを食生活に少しだけ加えると良い、と聞いた事があります。
やり過ぎはアレなので、さりげなくがいいですねぃ。

俺も昔、缶解していたと思われる時期に、
（あれ、ATOKがMSIMEになっている？？）
納豆を毎食つけていた。
また、豆腐にキムチの素をかけて食べてもいた。

病院でくれる抗精神病薬に
EPA一日に２ｇ
ナイアシン一日に３ｇ

と併用したら良いみたいです

オムロンとかから出てる、低周波治療器どうよ？
体にぺたっと張り付く電極が２つついてる奴。
電気ショック療法があるくらいだから、いいのかなって勝手に思い込んでるんだが。
てか、ここ１週間ぐらい毎日やってるんだけど気のせいか、想像力がついて来たような気がする。
前付き合ってた彼女（病気になる前）の事を思い出しながら、オナニーできた。
ビデオとか、写真とかネタ無しで（結構想像力が必要だと思うのだが）

前はネタ無しだとすぐ萎えてたから、大きな進歩だと思うのだが。

PS
低周波治療器とオナニーの併用（ビリビリしながら逝く）は、さらに吉

ここで、向精神薬以外の薬を飲んでる人は、
医者にそのこと言ってますか？

>>231
言ってるよ、サプリだけどね。
一般に健康に良いとされる物は、この病気だろうが関係ない
って、主治医は言ってたけどね。

>納豆を毎食つけていた。
>また、豆腐にキムチの素をかけて食べてもいた。
どちらもグルタミン酸が多いですね。

>>231
私も言ってますよ。量も全部申告しました。
脂溶性のビタミンは蓄積されるけど、
ナイアシンアミドのように水溶性のものは問題ないと言ってました。
精神医学でも色々研究してるから、効くのなら使ってるけどね、
みたいなことも言ってましたが、栄養に気を使うのは良いことだよという意見でした。

うちの主治医、ナイアシンとかダメって言うから、言わないで飲んだりしてる。

病院でくれる抗精神病薬に
EPA一日に２ｇ
ナイアシン一日に３ｇ

と併用したら良いみたいです
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=1159&id=5-4-3-2&456SESSID=be0e2c929eaf8141a62520505450e84f

>>233
> どちらもグルタミン酸が多いですね。
そのうち主流になると思われるグルタミン酸ですね。

栄養学は教科書を一冊持っているだけなので詳しくないのですが、
どうも寛解していたときに食べていたものは体（頭の中）によかったようですね。
ついでなのでそのときどういうものを食べていたか紹介します。

簡単なのですが、野菜炒めです。
・キャベツ、茄子、ニラ、もやしを必ず入れるようにして、
・豚バラ、或いは挽肉など何か動物性蛋白質、
・および日によって変わる特売品の青物。ほうれん草、チンゲンサイ、モロヘイヤ、等
これらを炒めて食べていました。毎日です。
これに納豆とキムチの素を掛けた豆腐です。
あとはスーパーで売っている白身魚のフライや（何とか）コロッケを付けて
毎晩食べていました。

自慢しますが、この野菜炒めは健康に効くものだと信じています。

>>236
確かに身体に良さそうですね。EPA、DHAの給源、青魚を加えるともっと良さそうです。
もう一度その食生活にするといいのではと思うのですが、調子が悪いとやはり面倒くさいですか？

青魚もたまに食っていました。
また、野菜にはピーパンを忘れていました。

今は実家生活なのと、やる気がなくへろへろなので食えません。

ピーパンとは何でしょう。ピーマンです。

Fish Oil（EPA含)買ってきた。
1錠あたり、EPA40mg。
4錠ばかし飲んでみる。
ユダの言う通り、効くのかな？

Ｆｉｓｈ Ｏｉｌ３錠飲んだけど、効いてない模様。

気持ち悪い。

>>241
よく分からないけど、消化吸収されて脳に供給されるまで、時間がしばらくかかるのではないかと。

>>240

効くと思いますよ。
最近ＥＰＡは最近精神病の治療薬の
補助ができるのではと研究者の間で注目されています。

>>240

統合失調症の治療にＥＰＡは一日に２ｇが必要とされています。
一錠にEPA40mならg一日に50錠は必要ですね。

ＥＰＡ／ＤＨＡ
2,600円
■発売元
Solaray社
■容量
90粒（ソフトジェル）
■1日あたり摂取目安
1日1粒　　最高6粒まで、食後にお水と一緒に
（１粒あたり）
◆ビタミンＥ　5ＩＵ　◆ビタミンＤ　5IU
◆Fish body oils（海洋脂質エキス）　1200mg
[オメガ3系脂肪酸　600ｍｇ（ＥＰＡ　360ｍｇ、ＤＨＡ　240ｍｇ）]
（その他成分）
◆ゼラチン（パールキャップ）、グリセリン、ベジタブルオイル
http://www.rakuten.co.jp/suplinx/536058/292685/334529/#263750
ここは数日で届くよ。今まで飲んだ中では一番効きます。

http://sirouto.blogtribe.org/
私のブログ「統合失調症と栄養療法・フィットネス」もよろしく。
アマゾンとはアフィリエイトしてるけど、サプリショップからはお金貰ってません。
安くて良質そうなところをリンクしています。

私はｼﾞﾌﾟﾚｷｻを３年続けたせいか、何か食べるとガーンと一気に血糖値があがって
しまうのです。血糖値上昇を防ぐため毎食前ギムネマをのみ、間食としては
無糖のヨーグルトが太らないし、血糖値あがらないのでいいと内科医に勧められました。
このままいってたら糖尿病になるところだったので、内科で精密検査してもらって
よかったです。今は糖分を含んだものはほとんど口にしません。

ある精神分裂病の入門書にビタミン大量療法について記述があったので引用しておきます。

-----------引用始め
ビタミン大量療法

栄養に気をつけ、適度に運動して健康を保つことは精神の健康のためにも必要です。
厳密な研究方法を用いた研究成果によると、大量のビタミン食は精神分裂病の改善には役に立ちませんでした。
また、ビタミンは害のないものと考えられてきましたが、大量のビタミンは有害な作用をもたらす可能性があります。
精神分裂病の治療に大量のビタミンを用いるという方法には科学的根拠がありません。
ビタミンに頼ることは、むしろ危険です。
-----------引用終わり
『精神分裂病はどんな病気ですか？』
米国立精神保健研究所(NIMH http://www.nimh.nih.gov/)精神分裂病研究部門デイビット・ショア編集
森　則夫　丹羽真一訳　星和書店　ISBN4-7911-0287-8 1,380円


だそうです。厳密な研究がどの研究かはこの本には出典が示されてないようですが、
まぁ、米国政府の公的医療機関がわざわざウソを書くとも思えませんし。ご参考までに

統合失調症の妄想に効く市販の薬や食べ物など無い。
大豆のホスファチジルセリンも効果など無い。

Dr.林の精神科Q&A
【0539】妄想を和らげる食べ物や市販の薬はありませんか
http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/psyqa0539.html

【0282】投薬中のサプリメント摂取について
http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/psyqa0282.html

最近バナナを食べ始めた、他スレでも一度話題にしたのだが
抗精神病薬の副作用で、白血球減少というのが有るらしい。
先日、血液検査をすると白血球が標準値より少ない目になっていた。

色々な事のなぞが解けた。風邪が治りにくくなってたり、すりむき傷が治りにくくなったり

白血球増加に良いのは、バナナらしい
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arubanana/banana3.htm

又、バナナは脳にも良いらしい。脳の血流量も増加するそうだ。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arubanana/banana2.htm

昨日から１日２本食べる事にした。
色んな事が、好転すれば良いな。

>>248
かなり昔の研究ですね。
今は日本でも国立機関が栄養に関する研究の検証をしています。
http://hfnet.nih.go.jp/main.php
統合失調症そのものには効果無しと言うことですが、
うつ、境界例などにＥＰＡが効果ありとの知見などを書いています。
ビタミン類も脳に影響を与えるものがあると書いてますので、ご一読ください。

食事で取る程度のビタミンなら、
むしろ体に良さそうなものだと思うのですが。

マルチアミノ酸発注した。
効くかな。

「ビタミンに頼ることは、むしろ危険です」
というのは、「ビタミンだけ」に頼る場合であって、
薬との併用の研究ではなかったのではないでしょうか？
というのは昔のメガビタミン主義者は薬を否定したんです。
現在の研究は向精神薬との併用で行われているようです。
例えば抗うつ剤+ＥＰＡとか、クロムとか、Ｂ１２とか。
ＥＰＡについても短期群で効果あり、長期群で効果なしという論文を見たことがあります。
http://rururunoru.hp.infoseek.co.jp/

ナイアシンアミドとかトリプトファンとか良さげですね。
単独で取るより、食事に混ぜて食べるといいのではないかと思います。
消化（腸内での吸収）が効率的ではないかと思うのです。

ビタミン剤もいいですが、食事に青菜を加えてもいいのではないでしょうか。

ナイアシンアミドはいいですよ〜副作用もほとんどないし最高です。
被害妄想があきらかに軽減されています。
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=1159&id=5-4-3-2&456SESSID=be0e2c929eaf8141a62520505450e84f

EPAは統合失調症には効果がない。以下文献情報。


名称
EPA（エイコサペンタエン酸）　[英]Eicosapentaenoic acid　[学名]Eicosapentaenoic acid
ヒトでの評価
脳・神経・感覚器
・統合失調症に対する向精神治療の補助剤として、経口摂取で効果がないことが示唆されている。標準的な向精神治療にEPA摂取を加えても、症状を改善することはなかった(64)。

国立健康・栄養研究所　健康食品」の安全性情報
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail.php?no=31&mode=normal

統合失調症における民間療法について
健康食品がともなう社会的・医学的な問題
http://human.kdn.ne.jp/news/021123.html

>>257
EPAは統合失調症に効果はあります。自分の経験上効果はありました。
デビット・ホロビン博士の調査でもＥＰＡは統合失調症に効果がありました。

最近ＥＰＡは最近精神病の治療薬の
補助ができるのではと研究者の間で注目されています。

蕎麦茶飲むと身体の調子が良い。だるさ・ふらつき・疲れやすさが軽減される。
やっぱり血液がサラサラになるのと関係あるのかな？ どうかな？
だったん蕎麦茶、癖がつよいけどおいしい。蕎麦アレルギーの人はだめだけど。

ナイアシンアミドこれはマジで症状楽になるから・・・飲んで
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=1159&id=5-4-3-2&456SESSID=be0e2c929eaf8141a62520505450e84f

http://rururunoru.hp.infoseek.co.jp/EPA-Schizophrenia.pdf
統合失調症に対する二重盲検論文：肯定的(EPA)

http://rururunoru.hp.infoseek.co.jp/FentonAmJPsyc2001_2071.pdf
統合失調症に対する二重盲検論文：否定的(EPA)

>>263

僕もＥＰＡは一日に２ｇ飲んでいます。最近は調子が良いです。
ＥＰＡは統合失調症に確実に効果がありますね。

EPAはユダヤ人にしか効果ないかもね。

今研究中で効果があると言う説とないという説があるわけです。
サプリを飲むのは個人の自由だから、飲みたい人は飲めば良いし、
飲みたくない人は飲まなければ良い。自分で金だして自分で飲むんだから自由です。
それで調子が良くなって薬の量が減れば、32条に使われている財源の負担も減るわけだ。
社会復帰できればなお良し。アンチ派の人はサプリ否定して何か良いことでもあるのかな？
自分が飲まなければ良いだけでは？それとも製薬会社関係者ですかｗ

ああ、あとナイアシン不足すると、性格悪くなるらしいね。

まあ、サプリも製薬会社が出してるんだし、そう目くじら立てんなや。

俺は声を出してお経を唱えると頭がすっきりします
ひょっとしたら音読法とか呼吸法などともなんかしら
関係あるのかもしれませんが、理屈はよくわかりません。
しかし、何より金もかからんし
だまされたと思ってやってみると良いと思いますよ。
俺は主に般若心経とか観音経とかよく唱えます。

EPAは統合失調症に効果はあります。自分の経験上効果はありました。
デビット・ホロビン博士の調査でもＥＰＡは統合失調症に効果がありました。

病院でくれる抗精神病薬に
EPA一日に２ｇ
ナイアシン一日に３ｇ

と併用したら良いみたいです
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=1159&id=5-4-3-2&456SESSID=be0e2c929eaf8141a62520505450e84f

>>270
　まあウチにも般若心經ぐらいはあるんだけど､それとは
関係無しにＮＨＫの特集かなんかでお坊さんが修行で大勢が
お堂の中でお経を唱えているのなんかをみて､あのｱｳﾜｳﾜｳﾜｱｳ
とかいうﾘｽﾞﾑでずっと歌ってると､どうにもならないくらいしんどい
感じとか､年末に薬貰い忘れて断薬症状に苦しんだときなんかも
それで少し楽になった瞬間もあったりして､たしかに長時間唱えら
れるんだったらきもちいていうか気が紛れるていうこともあるん
だろうなと納得したことはあった｡

にがりって流行ってるけど、この病気にはどうなの？
今朝、起き抜けに規定量を水で飲んでみたら、体がほくほくする。
なんか、活動的なんだけどこの病気にいいのかな？

　つーか実際のところ、毎日なんかキッチリやってる人いるのかな。
「日々の実践」みたいなのやってる人報告キボン。

　(´∀｀∩)↑age↑

他の板でも色々書いたんですが、この病気と言う事を書けなかったので、正味の話は出来てないので此処で書きます。
この病気の薬を飲み始め、便秘が酷くなりプルセニド、酸化マグネシウムのお世話になってました。
で、半年ほど前からビール酵母を継続して飲んでます。
ビール酵母を飲み始めてから変わったことといえば、筋肉の痙攣が治まったこととか、
頭の中（神経？）がびくっとなる感覚が収まった事とか、まあありきたりな話ですが精液が病前の頃のように濃くなったりでした。
最近は、特にこれと言った効果も実感できず、まあ効いてるのかなって思う程度でした。
バナナが良いって言うんで、今から2週間ほど前から食べ始めました。
セロトニンを多く含むと言うだけあって、心が穏やかになった事を実感しました。

それから、1週間後たまたま友達と登山すると予定が入りました。
往復6時間の強行軍です。
頑張って歩きました。ものすごい汗を掻いたのを覚えています。水分補充はC-1000タケダを1リッター飲みました。
次の日は案の定ものすごい筋肉痛に見舞われました。
（続く）

ところが、その翌々日です、異変が有りました。
朝、便所で驚きました。ものすごい便意があり（前日プルセニドは飲んでないのに）便所に駆け込みました。
物凄い放屁が続きました、このまま屁ばっかり出て、実が出ないのかと思いましたがついに実が出ました。
で、用を足した後便器を見てびっくりです、真っ黒なんです！でてきた物が。
真っ黒い豆状の水に浮かぶうんこです！こんなのが出て来たのは生まれて初めてです。
たぶん、腸壁に古い便がこびり付いていたのが取れたのだと思います。

で、思いついたことが２つ
１つは、バナナを食べ始め食物繊維の摂取が多くなった事。
もう１つは、前々日の登山によって歩く事によってお腹のマッサージになって、腸壁のこびり付いた古い便が
剥がれ落ちたのだなと。
どちらともが、良い影響を出し合った結果汚物を吐き出せたのだと思います。

この後、体の調子が良くなったのは言うまでも有りません。
下剤服用も止めてみたのですが、１日２回綺麗なバナナ状のうんこが出てきます。

勿論ビール酵母服用は継続していますが、バナナを１日１本食べるようになりました。

それと、以前にも増して健康に気を使うようになり１日１時間、気合を入れて歩くようになりました。

今回の事で、下剤の服用を卒業しました。

今後の目標は、睡眠剤の卒業です。
昨日から寝る前にやり始めたのですが、足つぼです。
ttp://www.ashitsubo.com/index.html
これをしてみたら、睡眠前に心地よい疲労感で入眠も心地よく（サイレース２ｍｇ投入）今後継続してやっていって
眠剤もリストラ出来ればと考えています。

現在の処方量
セロクエル１２５ｍｇ/day
サイレース2ｍｇ/day←１ｍｇだったかも、とにかく１錠

健康法
キリンビール酵母
バナナ１本/day
蜂蜜適量
１時間のウォーキング（意識的に腰をひねりながら）

昨日から
眠前　足ツボ健康法

訂正
>>２７８
＞勿論ビール酵母服用は継続していますが、バナナを１日１本食べるようになりました。
勿論ビール酵母服用は継続していますし、バナナの摂取も継続しています

他、思うこと。
後から考えて、ちょっと思い当たる節があるのですが
登山をした当日の晩、物凄く頻尿になり何度もトイレに起きました。（普段尿意で起きる事はまず無い）
翌日も何度も小水を足しにトイレにかけ込みました。
出てくる量は、少ないのですが、、、尿意が１時間に１回くらい
無論、規定量の投薬にて翌日よりこのような症状は無くなりました。

これは、汗を掻きすぎて薬の血中濃度が薄くなって何らかの作用が有ったのかとも思います。
大量発汗は、この病気の人間に取って余り良くないのかも知れません。

今回、僕の場合たまたま善い方向に好転したのだと思います。

以上長文連投失礼します。

病院でくれる抗精神病薬に
EPA一日に２ｇ
ナイアシン一日に３ｇ

と併用したら良いみたいです
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=1159&id=5-4-3-2&456SESSID=be0e2c929eaf8141a62520505450e84f

足ツボですが、いいのか悪いのか良く判らない。
とりあえずやってるのが、風呂上りにマッサージをして
マッサージ後にぬるい白湯を５００ｃｃ飲むのだが、その時に同時に眠前の薬も
飲んでいる（セロクエル５０ｍｇ、サイレース１ｍｇ）

床に入って暫らくすると、なんか頭の辺りが妙にぞわぞわする。
体中の血がうごめいてる感覚もあり
体が暖かくなって、眠りに付こうとしているのに、頭がさえてる感じで中々寝付けなかったです。
やりはじめの日と、効果がかなり変わりました。

昨晩は深夜４時頃、小水に起きた（普段調子のいいときは起きない）

毎朝６時には目がパッチリなのだが、７時半まで寝てしまう。（６時には意識が有るけど
体が起きてくれない状態。時計を確認して起きようと思っても体が拒否するような状態でした）

こんな所です。
とりあえず、変化が有ると言うことは何らかの効果も有ると言う事と思うので
継続してみます。

とりあえず、自分の処方は本来　　朝　セロクエル５０ｍｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜　セロクエル５０ｍｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　眠前　セロクエル２５ｍｇ　サイレース１ｍｇ
だった物を、自分で勝手に寝つきが悪くなると思い
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝　セロクエル５０ｍｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜　セロクエル２５ｍｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　眠前　セロクエル５０ｍｇ　サイレース１ｍｇ
に変更して飲んでたので、本来の処方に戻してみようと思う。
マッサージした後にセロクエルを飲むと、なんか作用が出すぎるような感覚が有る。

その上で、このまま朝起きるのがしんどくなって行けば、眠剤を半錠にして
ステップアップしていきます。

友人に勧められましたがビール酵母は栄養満点ですね。
水溶性ビタミンもたっぷり入っていたと思います。
これこそ重要だと説く人もいます。ただし傍流の考え方ではあります。

何が重要かというと、酸化物を還元する物質を含む食べ物を摂取することです。

>>２８３
ビール酵母が、栄養価がいろいろな面で高いのは確かです。
実際自分自身この病気になって、さまざまな症状が出現し、これを飲み始めてから調子が良くなったのも
事実です。筋肉のピクピクするひくつき等治りました（恐らくマグネシウム不足になってたのだと思う）
他にも飲み始めた当初は、健胃効果もあった様な気がします。最近は感じませんが

さまざまな栄養素が満遍なく有ります。しかし自分自身過去にも書いたのですが、
継続的な運動後に、出てきた黒い便が引っかかっています。
ビール酵母が何らかの形で、腸壁にこびり付いた事とかも想定しました。
ビール酵母に栄養価が高すぎて、腸内で分解しきれてないのかとか、いまだに考えてます。
素人考えなのですが・・・だから、その防御として考えたのが、１日１時間の気合を入れた散歩
それと、ビール酵母はヨーグルトと同時に摂取すると、相互に働いて良いという話を聞いたので
毎日ヨーグルトは高くつくので、乳酸菌の錠剤を多少呑むことにしました。

とはいえ、自分の健康状態をもっといい状態に持って行こうという気持ちが芽生えて来るという事こそ
寛解への一歩だと思います。

左半身が軽く麻痺してる。

>>285
その症状、足裏マッサージで多少効くかも知れませんよ。
僕の場合も左足が多少麻痺してる、現在週2回整形外科にて電気治療をしています。

で、この病気と整形領域での手軽な治療法（民間療法）は、無いかと探したのが
足裏マッサージだったんですが。
やり始めてから、普段は普段椅子に座った状態でじっとしていると、左足が麻痺してくるのですが
今現在麻痺はほとんど無い感覚ですね。勿論麻痺以外の痛みは多少ありますが。
麻痺の程度や、人にもよるかも知れませんし、無責任な事は言えませんが。

で、この病気に対しての効果はもう暫らく毎日やって、様子を見ないとわかりません。
ただ、症状が（生活パターン）変わってきてるので何らかの効果はあるような気もします。
勿論フラシーボかもですが。

>>284=>>277

> 乳酸菌の錠剤を多少呑むことにしました。
ためになる情報をありがとう。

> とはいえ、自分の健康状態をもっといい状態に持って行こうという気持ちが
> 芽生えて来るという事こそ寛解への一歩だと思います。
確かに第一歩だと思います。
ところで継続的な運動って何ですか？

あと栄養以外に、「頭がよくなる」ので有名な、モーツアルトのインストを聞いています。

>>287
自分の場合、一度登山をした後体が活性化されたのか、老廃物が出てしまった所以か
調子がいいのです。（登山は、6時間登ったり下ったりの連続でした）
なので、その後は毎日1時間足をしっかり上げて、散歩をしております。

この病気にいい健康法ってのは、健常者に取っても、いい健康法でいいと思います。
ただ、健康法にしてもにがりとか、賛否が分かれてる健康法はあんまり手を出さない方がいいと思います。
にがりは、ミネラルの取りすぎで、腎臓が悪くなると言う説があるそうです。

毎夜睡眠前にやっている足つぼ健康法は、今日書店にて調べると、余り毎日やらないほうがいいとの事。
毎日やると、効果がなくなるそうです。2日に1度とかにした方がいいとの事。
だから、足ツボをやらない日は、腹筋背筋のトレーニングに当てます。

今日は、認定試験を受験しに行って来たのですが、時間との戦いで最後の方に心臓がバクバクしてました。
病前よりもやはり、プレッシャーに弱いです。慣れと、プレッシャーをかわす能力をつけていかないとと思います。

>>288=>>277
> 廃物が出てしまった所以か調子がいいのです。
これは私もありました。ただ山登りではなく、体育館のジムトレですが。
今は中断しています。公共のジムでは、職員が話しかけてくれるわけでもなく、
昼間行くとつまらない事この上ないので。

> 腹筋背筋のトレーニングに当てます。
確かに万人向けのトレーニングですね。

> 慣れと、プレッシャーをかわす能力をつけていかないとと思います。
まだ学生をやっていた頃、とある企業の二次試験では焦りまくりましたね。
それ以外はふつうにできます。

なるほど、健康法は健常者向け、と言うか、
万人向けのものが、まあ、確かであるという事ですね。

>>289
＞> 廃物が出てしまった所以か調子がいいのです。
＞これは私もありました。ただ山登りではなく、体育館のジムトレですが。

いい事を聞きました。ビール酵母等サプリを服用する以前に同様の症状が有ったのですね。
と言う事は、やはり廃物が溜まるのは、抗精神病薬の副作用、便秘が犯人なのですね。

自分自身、今の精神状態になるのに、1年半以上掛かりました。
２ちゃんねるも数ヶ月前までＲＯＭするだけで、書き込む話題も思い浮かばず
腹が立った書き込みに、単発煽りレスを入れるのが精一杯でした。
勿論煽った後は、精神状態がおかしくなりそうで、ＲＯＭも暫らく控えるのですが。

科戸さんは、一度寛解まで至り又再発したと言う事で理解していますが
再発したからこそ言えると言うような、再発防止の為の方法と言うか・・・

もし、よろしければ、後学の為に教えては頂けないでしょうか？

>>290=>>277
どうも。

> 腹が立った書き込みに、単発煽りレスを入れるのが精一杯でした。
> 勿論煽った後は、精神状態がおかしくなりそうで、ＲＯＭも暫らく控えるのですが。

こちらもいい事聞きました。
煽られるのはそういう事だったのですか・・・。
いや、あなたがと言うわけではなく、統失スレの話です。

> 一度寛解まで至り又再発したと言う事で理解していますが
> 再発したからこそ言えると言うような、再発防止の為の方法と言うか・・・

唯一ではないかもしれませんが、絶対の法則はあります。
「服薬を勝手に中断しない。」、これです。
私も場合は、医師に「自己責任だ、勝手にしろ！」と追い出されて中断したわけですが。

（注：助教授どまりの医者。４０代で教授になった教官。
教官の拷問のような罵声・罵詈雑言に耐えられず、
「抗不安薬を飲んで研究しているのだから、そういうのを止めてくれ」と言うと、
前の年に精神的に不安定な学生を自殺に追い込んだその教授は、
「薬はいかんで！たばこや！たばこを吸うんや！たばこは生理機能がわかっとるんや！」と
薬を断薬し、たばこを強要されました。医者に助けを求めると、上の言葉を受けました）

またそのころ私は自分が統失だと知りませんでした。以前は「分裂病」でしたが。
そのため、自分の健康状態（病名）の把握と、飲んでいる薬の把握でしょう。
そうすれば追い出されても（最悪！）、ほかの病院で同じ治療を受けられます。

それから寛解時には、自分でも後から「健康的だな」と思う食事ばかりしていました。
青野菜を数種食べたり、もやしで食物繊維をとったり、納豆を毎食つけていたりと。
これがサプリの代わりに寛解を維持していた要因の一つだと考えます。
（サプリを買う金がなかったので、食事で思いもよらず、良いものを食べていました。）

ナイアシンを繰り返し宣伝する人、どんな利益があるのですか？
株式会社デトックスの中の人もたいへんだなあ（爆

電話番号一緒だね。

http://www.geocities.co.jp/Outdoors-Marine/7973/etc/list.html
迷惑メール送信者リスト
> 有限会社ＯＫ 有限会社ＯＫ
> 東京都中野区新井5-25-5林ビル3F
> (03)3388-7776

http://www.detox.jp/
> デトックス
> 〒165-0025 東京都中野区沼袋2-6-6　TEL：03-3388-7776
> カナダ統合失調症基金日本友好支部
> 〒165-0025 東京都中野区沼袋2-6-6　TEL：03-5318-1433

　そんなインチキサプリなんか眼中無い。

ナイアシンはビタミンB3で、それで統失に効くと研究している人がいるんです。
アドレナリンか南下の酸化を防ぐ役割があるらしく、それが功を奏しているとか何とか。

>>275
僕は、あなたのレスを見て此処に固定として書き込もうと思ったのですが、
このスレッドを見ていると、過去に素人さんて方が自分のＢＬＯＧを公開しています。
参考になると思います。
http://sirouto.blogtribe.org/
ただ、この方も何れ更新を止める様なニュアンスですね。

僕自身も、自分なりの健康法をつかめば書き込みは止めます。
というか、掴んだので止めます。

>>291　科戸さん
ご返事ありがとうございます。
服薬の中断さえしなければ、ほぼ大丈夫なのですね。
心強い言葉です。気をつけて行きたいと思います。
服薬中断の為に、余計な苦労が増えて大変だと思いますが、此処は慎重に体と相談しながら生きていきましょう。

↑リンク先素人さんのページ、ＥＰＡのインプレも有るから、参考にすれば良いと思います。
と言うか、かなり役立ちます。

>>296=>>277
> 服薬中断の為に、余計な苦労が増えて大変だと思いますが、
> 此処は慎重に体と相談しながら生きていきましょう。
前回と違い、今は自分の健康に関する情報が豊かです。
絶対に同じ目には遭わないでしょう。
また寛解までも、遠回りはしないと思います。
優しいお言葉ありがとうございます。

・・・お金が入ったらビール酵母試してみよう。

ＥＰＡ治療の創始者デイヴィット・ホロビン博士
http://www.mercola.com/2003/apr/23/david_horrobin.htm

EPAは効果あると思います。
含有量が少ないサプリでも、3度の食事に飲み続ける事です。
もちろん個人差はあるのでしょうが、
止めてみて効果が分かりました。
2年飲み続け、止めて2ヶ月後の結論。
もちろん病院で処方されてる薬も飲み続けてる。
ちょっと様子が変だな　と思って原因を探してみたら、
EPA止めて2ヶ月経っていた。
ので、何でもいいから買ってきます。
魚時々食べるよりも、毎日毎食投入がよさげ。

朝食を食べない「西式健康法」ってのを始めてみた。
宿便をとったらどういう体になるのか。
体と頭が軽くなるというのを一度経験してみたいと思って。
統失が完治することはないだろうが、花粉症なら直るかも・・と期待しつつ今日も生野菜を食らう。

http://www.apis.co.jp/study/dha/dha.htm
↑ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）

　それは確かにどんなに素晴らしいサプリメントかもわからん｡
きっとそれはよく効くんだろう｡

でも、自分個人としては、
生活習慣のＴｉｐｓとか、養生訓を聞きたいなって思う｡

養生訓。。。

ヨガとかやってみたいな。

ＥＰＡ治療の創始者デイヴィット・ホロビン博士
http://www.mercola.com/2003/apr/23/david_horrobin.htm

彼は去年お亡くなりになりましたが・・・彼の功績は偉大だ。
ＥＰＡは統合失調症の症状を劇的に軽くする効果があるそうです。
一日に２ｇ（２０００ｍｇ）摂取が好ましいようです。
だから僕は一日に２ｇ（２０００ｍｇ）のＥＰＡを摂取しています。
僕が買っているＥＰＡは一錠に６７ｍｇしか含まれていないので
一日に３０錠ほど飲んでいます。体重増加などの副作用もみられませんでした。
ＥＰＡはこれからも成分を調査されるでしょうね。抗精神病薬は太る副作用が多く問題でした。
でもＥＰＡは太りません。他の副作用もほとんどありません。

>>303
ヨガいいよ。ゴルフとかと違ってお金かかんないしさ。
スポクラでマシン待ちとか面倒な思いしなくていいし、身ひとつで即始められるから。

散歩とかも金かからない。
１時間足をしっかり上げてゆっくり歩く。これだけでかなり脚力もつくし
腹筋もつく。
ただし、ただ歩いてても意味は無い。
綺麗に歩く事を意識して歩かないと、全く意味は無いと思う。

手帳を持っていれば、公共の体育館がタダになる（場合が地方によってある）。
そういうところを利用するのも手。
俺はジムトレーニングに飽きたので、水泳でもやろうかと思っている。

>>307

精神障害者福祉手帳ですか？何級ですか？

>>307
水泳もいいですね。足腰に負担かからないし。
ゆっくり３０分以上泳げば、体脂肪も落ちて引き締まる。
ただ混んでると隣の下手な奴の水をモロに被ってムカつくけど。

>>308
だいたい手帳を持っていれば、タダになるよ。
等級は関係ない。

すまない、訂正。

「だいたいの公共施設は、障害者手帳（各種）を持っていれば、無償で利用できるよ。」
でした。

>>309
当方、現時点では「毎日が日曜日」なので、
混んでいる事はないと思います。平日の昼間に行くので。

統失で一時は先が見えず、「この先どうしよう」と落ち込んでいましたが、
逆に考えると、平日の昼間から水泳をできるというのは、
ある意味特権階級だなぁって思うようにして、最近は気が晴れています。

>>312
平日の昼間は老人やオバサマが多いから、のんびり泳げますね。

＞ある意味特権階級
そうですねぇ。中井久夫ｾﾝｾｲの言じゃないけど、
「せっかく病気になったんだから、ゆっくり休みなさい」って事ですかね。
無駄に焦っても良いこと何もないな。　

>>313
中井ｾﾝｾの御本は拝読した事がないのですが、
> 「せっかく病気になったんだから、ゆっくり休みなさい」
と仰っていらっしゃるのであれば、俺はそうします。
と言うより、そうしています。

>>312

毎日が日曜日ということは当然働いてもいないわけですね？
貴方は３０歳を超えても親に養ってもらっているのですね。
まっ病気なら仕方がないかもしれないが・・・

>>315
別に親に養って貰っている事を恥じる気はありません。
事実ですから。
それでも負担を掛けないようにと、
病気の状態が悪いときに書いて貰った診断書で通った障害年金で
自分と車の世話をしています。
さすがに小遣いを貰う気はありません。

まあそれでも三十路になれば、
親にDVD+HDDビデオ位、ぽんと買ってやりたいものですが、
なかなかお金が貯まらなくて、それが困り事ですね。

>>316

貴方は障害年金を貰っているのですね。何級ですか？

僕の経験上働くということは統合失調症患者に
とっては気が狂うほどしんどいことです。

現にほとんどの統合失調症患者は働いていません。残念ですがこれが現実です。

統合失調症の後遺症で認知障害、記憶障害、集中力、持続力、注意力、判断力の低下が起きます。
これからも普通に働くことは困難でしょうね。僕も障害年金を貰うことを考えないといけないのかな・・・

取り合えず自分の限界まで働こう・・・
それが駄目になったら情けないが障害年金だな。

>>
しかし、統失になった当初、二十代初頭に、
一年間、ヤンキーに混じってガソリンスタンドで働いていました。
学部生になってからも、バイトは欠かしませんでした。
生活ができませんから。
二つバイトを掛け持ちした事もあります。
大学院に入る前の３月に、一ヶ月間だけ「正社員」で
交通誘導のバイトをした事もあります。寒かったな。

まあ、バイトはバイトだと言われればそれまでですが、
「働けない」と言い切る事はないと思います。

今は前の長かった陽性＋陰性症状の急性期の影響がまだ残っていると考えられ、
働けるとは思っていません。申し込まれた企業の方が迷惑でしょう。

ですが、今後数ヶ月好調な状態が続いたら、
医師と相談してみるつもりです。
OKが出れば、就労を考えています。雇ってくれるところがあればですが。

>>319の「>>」は、>>318 アンカー先はゆだやズンです。

>>317
初診日が20歳末期で、そのとき就労していませんでした。

>>322
勉強不足で申し訳ございません。
初診が２０歳未満場合は障害年金は貰い易いですか？
貴方は障害年金を貰っているそうですが、働くときは不利になりますよね。
障害年金は会社には１００％バレるし・・・
働ける状態になったら障害年金を切ってもらうのですか？

それと僕も精神科の初診は１９歳で２０歳未満なのですが・・・
初診が２０歳未満の場合はと２０歳以上の場合は何が違うのですか？

>>323
働けるようになったら、働こうと思っている会社は、とりあえず決まっています。
手帳持ちを相手に募集を書けている派遣会社です。
その場合、障害年金は大きな問題にはならないと思います。

問題はそのあとですが、今の年金は期限付きで、それが切れるのを待つか、
「医者に色を付けて貰って障害年金を貰った」とか何とか、
うまくごまかすしかないですね。

それが就職の妨げになるのなら年金を切りますが、
今は正社員として働くより先に、
その手帳持ち相手の派遣の募集を見込んでいるので、
今のところ戦略は練っていません。

あと二十歳未満ですが、友人に１９で発病したのが居て、貰っていますよ。
君の今の就いたり辞めたりの状況を考えると、
一定収入があると非常に助かると思います。

16で発病だから、障害「基礎」年金になるでしょうが、
一度役場に相談するのが筋です。

ただし、年金の話の分かる人と分からない人が居るので、
そういう人に当たるのを辛抱強く探す必要があります。

>>324

貴方は障害年金何級ですか？２級以上は働けない状態なのですが・・・
これから働けるということは３級ですよね？

>>323
確かに診断書を書いたときの状態は、確実に働けない状態でした。
しかし、時間がたてば病気は回復します。
>>322からお察し下さい。

まあ言っても良いか。障害基礎年金二級です。

>>315
養って貰っていると言っても、相応の恩返しはしています。

祖母が二人存命ですが、紅葉がみたいと言えば、車を一日に３５０Km走らせたり、
親戚も併せて温泉に連れて行ったり、小間使いもやり、ショーファードライブしたり、
母親に携帯を持たせたり、墓参りをしたいと言えば、年に４回も２００Km車を走らせます。
親戚周りにも連れていかないと行けません。
気力が減退している身にはつらい。体力はあるんですが、気疲れが酷い。

その日に出会った旅をしている路上ミュージシャンを、友人の要請で家に泊めれば、
その接待で忙しい。田舎の家だと、客にその点ちゃんとしないと礼儀に反するので。

紅葉を見せに言ったときなど、疲れて疲れて、
帰ってきて風呂に入る気力もなく１３時間眠れました。

「毎日が日曜日」とはいうものの、全部が全部自分の時間になりません。

>>325
まぬさん、２級だって。手帳。

>>327

障害基礎年金二級ということは月に６万円くらいですか・・・

就職すると障害年金を貰っていることは事務の人必ずバレます。
これで就職時にマイナスになります。

就職する時は障害年金はきってもらったほうが良いと思いますよ。
もともと障害年金は働けない人ための制度ですから・・・
就職したら障害年金は貰ってはいけない。

>>327

俺は電子部品の組み立ての仕事をする（時給１０００円）
予定だけど一ヶ月２０万くらいは稼ぐ予定です。

障害年金なんて月に５〜６万でしょう？障害年金なんて安い安い・・・
普通に働いた方が良いよ。

あまり知られてない事だがユダヤ人のＩＱは日本人より遥かに高いです。
ＩＱの順位は
一部の白人（ユダヤ人）＞＞東アジア人＞白人＞＞＞中東人＝東南アジア人＞ネイティブアメリカン＞＞＞黒人
こでが正しいです。

>>331 ゆだやズン
君に言われると、励んで良いのか、真似すれば（定期的に転職）いいのか、
なぜか、思考が躊躇する。

いや、でも、確かに働いた方が良いんだけどね。
金にはなるわ、外に出られるわ・・・。
そう考えれば、まずまずかな。

しかし、人の出入りの激しいところは嫌だな。
この際派遣などと言わずに、正社員で末永く雇ってくれるところを探すかな。

>>331
君くらいの年の頃は、そういう勢いがあった。

人の出入りが殆ど無い職場も息苦しいよ。
人間関係が既に出来上がってるから（しかも悪いほうに）、風通しが悪かったりする。

他の病気の人はともかく、等質の人は定期的に転職をした方が精神的に良いような気がするな。
単なる転職の繰り返しではなく、キャリアアップ（年収アップ）の為の転職ならなお良しですが。

>>334
正社員で働く時には障害年金はどうするの？
障害年金は就職時、事務の人の必ずバレますよ。
マイナスになるのできってもらってから就職するのですか？

>>335
今はそういう勢いはないのですね？
貴方は年をとったと言いたいの？

>>337 ゆだやズン
障害年金の件、ご忠告ありがとう。

初めのうちは貰いながら働ければと考えます。
切って入って、すぐ辞めたとなる事態も当然考えられるわけで、
就職当初の不安定な時期に、障害年金でとりあえず生活していけるという
絶大な安心感を失うのはちょっと厳しいものがあります。

その場合採用の時に、「医者に色を付けて貰って・・・」などと適当に言って
誤魔化すしか方法はないのかなぁ、と考えています。
適当に誤魔化すのではなく、
真摯な態度臨んで、「安心感がほしいから」と言って通じればいいのですが.
話の分かる採用担当なら良いのですがね・・・

　302ですけど、中井久夫の『看護のための精神医学』
は養生訓としてとてもいい。

　自分としては「眠ればつじつまがあう」が一番知って効果
てきめんだった。

３２か条の書類を渡すと医療費や薬代が安くなりますよね。
私がどうして３２か条に適用されるのかがわからないのですが。
そのところわかる人教えてください。

>>340

統合失調症、躁うつ病は３２条は比較的通りやすいです。

一部でしか知られてない稲垣療法。
一応統合失調症にも効果ある、結構大変ではあるけど。
余計な補助機械とか買わなければ、お金もそんなに、かからないし。
http://www.enjoy.ne.jp/~chono/
http://www1.accsnet.ne.jp/~mk1228/
騒音悩むならこういうものもあるみたい・・・。
https://www.computerlib.ne.jp/e-lifestyle/shop/shopping/product.php3?oid=2041696&category=004

胡散臭いですね・・・統合失調症は精神科で治療しましょう。

ただスイマグ試すのも上下運動試すのも、甘い物止めるのも
特に支障や副作用はないと思うけど。

これの元となる西式健康法では精神病の治療はやってないから
効果の程は保障できないけど、薬でよくならないなら試す価値はあるんでない？

別に胡散臭いとは思わないが。
効果のある健康法を議論するスレッドなのだから、頭から否定する必要も無いと思うけど。

>>337
> 貴方は年をとったと言いたいの？
病気のこと、よく分かってなかったから、いろいろ出来ると思ってた。
でも、数年働いてみたが、仕事を満足に出来ず、精神状態も悪かった。
だから、今は、君みたいに、積極的に就職を考えられない。

>>346

それは・・・またお気の毒に・・・
貴方の病気が良くなられることをお祈りします。
来年には新薬アビリファイが発売予定です。
一緒にアビリファイに期待しましょう。

>>344
あー、俺も西式健康法始めたところ。

>>302
中井ｾﾝｾの言う通り、不眠と便秘には気をつけてます。
あえて大雑把に言えば、不眠は精神疾患のもと。便秘は身体病のもと。
薬にはあまり期待してない。急性期には薬の効果は絶大だが、慢性化するとね・・。
十何年も服薬してて悪化はしないが完治もしない、って人は大勢いるし。

>不眠は精神疾患のもと。便秘は身体病のもと。

これはいいな。憶えておこう。

>薬にはあまり期待してない

　かなり余裕が出て来たらそうだよね。

　自分の場合は眠剤だけを効果的に使って安定
させているよ。

>薬にはあまり期待してない

薬を使って完治すれば良いけど、症状を抑えてるだけだとね・・。
最近、俺も薬には懐疑的になってきた。
いわゆる民間療法って「医学的根拠が無い」っつってバカにされるけど、
心因的なものも体に大きな影響を与えるわけだし。
対症療法じゃ限界があるのかなって。ホリスティックな見方に興味ある。

というか医者が民間療法を肯定するメリットがないでしょ。

真向法は楽だし時間も金も掛からなくていい感じ。

>>351
・・・医者？　民間療法を積極的に取り入れてる病院（科）なんて、なかなか無いよ。
患者側でも「医学的根拠が無い」って言う人が多い、って事でしょ。

いや、そんなもの取り入れて儲かるか？って話。
甲田医院みたいな事してたら、貧乏歯科医より悲惨な収入になるよ。

>>353
そう、「医学的根拠が無い」っつってバカにするのは医者のみならず、
患者側にも多い、って事。確かに一見、怪し気だからね。
甲田医院の収益が悲惨なのかどうかは知らないけど（中野の渡辺医院も）、
今のご時世にそういう奇特な医者がいるってのも、いいんじゃない？

甲田医師はものすごく熱心に手におえる限界までの
沢山の人を指導してるから経営が成り立ってるけど
ほかの病院で、そのペースでやるのは無理があるんでないかなぁ。
薬使わない、手術しないの治療は基本的に儲からないらしいよ。

つい最近プールに通い始めました。通い始めた理由は、最近調子が悪かった
ので、何とかしようと始めました。なかなか調子が戻ってきてきました。や
はり運動はこの病気にも良いみたいです。筋トレよりも有酸素運動が効果的
ですね。あとちょっと前にヨガを習ったことがあって、精神的にもとても効
果があって、統合失調症などの精神病にも効果があることが分かりました。
　ヨガは本当にいいですよ！

ヨガって良いんだろうって思うけど、むかし呼吸法で挫折したから
取っつきにくいな。いや考え方とか、なんとなくすごく共感してるん
だけど。

>>357
確かにヨガ後は本当に気分良くなりますね。
腹式呼吸を深く行うと気持ちいいので、意を決してヨガスタジオに通ってみようかなと。
筋肉をつけたい人には筋トレが良いのでしょうが。
自分は薬で太り気味なので、有酸素運動の方がいい。
ウォーキングも悪くないけど、プールの方が足腰に負担がかからなくていいですよね。

ヨガににているもので、操体法やら自力整体法ってのもあるよ。
確かに気持ちがいいし。筋力も多少あがるみたい。

>>360
それ、野口晴哉の操法のこと？

操体法は橋本 敬三氏だよ
http://www.sotai.com/
矢上裕氏の自力整体法
http://www.jiriki-yagami.com/

>>362
その人達は知らなかった。情報サンクスです。　

期待age

今出ているターザンていう雑誌にヨガの特集が組まれているよ！
ヨガが科学的に分析されていて、なんでも、ヨガの呼吸法はセロ
トニンを活発にするらしく、そのセロトニンは、不安や恐怖など
を抑えてくれる作用があるそうなのでこの病気にも良いと思います。

実際のとこ詳しくは良く判らないのですが
セロトニンが多量に発生してこの病気の陽性症状を発症してるんでしょ。

SDA（セロトニン・ドーパミン拮抗薬）の効用なんかも、セロトニンの受容体を
遮断してるんでしょ？薬理上は。

なんで、セロトニンが活発になる丹田呼吸やそんなのがこの病気に良いのか
理解できない。

とか言いながら、セロトニンの元になるアミノ酸のトリプトファンを意識して食事に取り入れたり
散歩したりを実践して調子は良くなったんだけどね。

セロトニンで不安がなくなるのは、脳内のセロトニン濃度が上がるから。
ＳＤＡで遮断するのは、また別。

太極拳も深い呼吸をする一種の呼吸法で、精神病に良いよ。
実際俺もやったら、嫌な事とか受け流せるようになったし。

日光浴がいいらしいが、これって健康法にはいるのかなぁ。

>>368
太極拳はやってみたい。
が動きが難しそうなので、とりあえずヨガやってる。
ヨガに飽きたら太極拳に挑戦するつもり。

>>370
確かに太極拳は最初は難しいんだよね。だけど、
練習していくうちにできるようになってきて、套
路（型）を全部とうしでやったときには気持ちが
いいんだよね。

>>371
ハードに動くわけではないけど、一通り終えた頃には汗が出るらしいね。
前にＮＨＫで太極拳講座みたいなの見た事あって、見よう見真似でやってみたが･･･、
流れが早く、かつ滑らかなので全くついていけなかった。
あれが出来るようになると気持ちいいんだろうな。

やってると集中力もついてくる。俺なんて
全然集中力ないもんで、あのゆっくりな動
作と円の動きに意味があるみたい。あとや
ってると、精神的に安定してきて、つまら
ないことで腹がたたなくなるし、いつも人
から傷つくことをされてクヨクヨしてたの
が、気にならなくなりクヨクヨしなくなっ
た。これって、社会復帰して人間関係で、
とても役に立つと思った！

統合失調症に高電位療法が効くそうだ。
高電位療法やってみると血行が良くなるけど、それが効くのかもな。

http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1096640546/

今日はプールを休みました。本当は行きたかったんだけ
ど、最近疲れ気味だったんで、今日は大事をとって休み
ました。スポーツをやりすぎて疲れると、肉体的疲労が
溜まり、肉体的疲労はストレスになるので今日は休みま
した。週三日行っているんですが自分の心の声に耳を傾
け、自分の心が休みたいと言っていたら休む。何も几帳
面に自分で決めた日数をいかなくたっていいんです。ま
た、運
動中でも無理しないで、気持ちがいい程度にしてやめる
のが大事だと思います。

>>375
　俺もそう判断する。休むことが今日の仕事。
今日休んだおかげで、また回復に一歩進んだ
と考えると、自分の中の品位というか、自分の
自分に持つ誇りみたいなものがふっと立ち上がって
頭の混迷がパッと晴れてクリアになるような気がする。

高電とは違うのかもしれないけど、十数年前に高周波を流して貰ってたよ。

代謝(血行)は差ほど良くはならなかったのは、50回しか受けなかったからなのか？俺が血行不良すぎるのか？

何にせよ、血栓溶かす薬とか飲んでなければ、血行を良くするのは体に良いよね

血行をよくするなら蕎麦を食べるといいかも。
健康法といえるほどでもないけど。

栄養価も高いし。

今日のあるある大辞典�Uで、ヨガの特集をやるらしい。ビデオ録ろっと。

age

精神病の真実
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103049211/

高電位治療器の無料体験場へＧＯ。

『わが朝鮮総連の罪と罰』　韓 光煕 　（文芸春秋）
秘密結社「学習組」の実態、総連式「オルグ」術、対韓国「スパイ」工作…。10代の頃
から40年間にわたって総連にすべてを捧げ中央財務局副局長にまで登りつめた著者が、
朝鮮総連の知られざる錬金術を語る。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4163583904/249-9369653-4764316
関連文献
『朝鮮総連工作員―『黒い蛇』の遺言状 』 張 竜雲 (小学館文庫）
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/409403711X/ref=pd_sim_dp_3/249-9369653-4764316

俺は、たまにバスケをやるんだけど、あれも気持ちが良くて、
精神的に安定してくるね。筋トレを以前やってたけど、全然効
果がなかったし、むしろ健康に悪いことが分かった。有酸素運動や
全身運動が、心身に良いみたいだ。

偏った筋トレは筋肉をかえっていためるしね。

筋トレはメインでやっちゃダメ。筋トレは
補助的なもの。メインは球技や全身運動、
有酸素運動、あとストレッチなんかも良い。
筋トレは健康に悪いのは、最近ウエイトトレ
ーニングをやりすぎて死んだ人がいるので、
すでに実証済み。

キサントフィルだ！
今年の冬はみかんを食いまくってみようぜ！

栄養は「桶の板」だっていうからバランス良く食べようYO!

炬燵で蜜柑でﾏﾀｰﾘはいいね。

　ｃ⌒つ´∀`)つσ←蜜柑のつもり

あくまで僕の思い込みなんですが、納豆は陰性症状の克服に効果があったと
思っています。

>>389
　たしかに大豆とかの健康食品には俺もはまったよ。
いまでもそうだけど。和の伝統的健康食品な。

　蛇足だけど、俺の場合気分が悪い方向になると
死の恐怖が高まるから超健康食志向（精進料理みたいな）
になってお肌がツルツルスベスベで身体はスリムになる
んだよ。必死に身体の手入れをし出したら危ない徴候w

水野真紀だったかな？国会議員の配偶者。
あの人が、納豆金１０倍の粉末とヨーグルトを混ぜて食べているというのを
テレビでやっていたよ。
まだ試していないけど、効果がありそう。
ちなみに納豆は毎日食べています。

精神病の真実　（政治板）
http://money3.2ch.net/test/read.cgi/seiji/1102516267/l50

世界大百科事典　精神分裂病と向精神薬　より抜粋

「分裂病の原因はなお不明だが〜発生頻度はあらゆる民族，あらゆ
る時代を通じ不変で， 0.7 〜 0.9 ％程度とされ，日本でも同様だが，
1963 年の全国調査以後は信頼できる統計がなく，近年の頻度に増減が
あるか否かは明らかではない。」

「精神分裂病には抗精神病薬を数年にわたって長期与薬しなければなら
ぬが，あまり長くなると口や舌がもぞもぞと動いてしまう遅発性ジスキ
ネジアと呼ぶ副作用が出る。これを治すのは難しい。」

「向精神薬が脳のどこへどのように働くかについてはまだよくわからない」

「病気の機序が不明なところへ，作用のしくみがよくわかっていない
精神治療薬を与えて治そうというのには無理がある。」

●親展「精神疾患」でお悩みの皆様へ�@●　

　千葉県八街市の市議会議員を務め、千葉県民主党総支部連合会に所属する石
橋輝勝議員が「組織犯罪としてある見えないテクノロジーによる被害者の会」
（略称　被害者の会）を結成し精神病とされる症状の中には反社会的勢力によ
って物理的に引き起こされているため、それらの被害者に対する救済活動を行
っています。

　例えば「幻覚」や「幻聴」、「顔面神経症」、「睡眠障害」、「耳鳴り」、「電磁波
過敏症」などの現象も今日の科学技術の発展によりそのような作用を様々な「
テクノロジー」を用いて物理的に引き起こすことが可能であり、精神病が原因
としてそのような症状が引き起こされると断言することは出来ません。

　我々は新興宗教とは異なり、これらの現象が「超能力」や「未知の技術」
により引き起こされていると主張するのでなく、民主党の支援や私の親戚で
ある警察庁本庁にて会計課長を務めたＯＢの証言に基づいて、そのような技
術が存在するという確かなる「検証」を基に活動しています。

　しかし、特別刑法や公務員に対して課された守秘義務の関係で全てを合法的
に開示する事は不可能であるため、現在のところその存在を裏付ける根拠として
合法的に開示できるものは特許や計測器のみです。

●親展「精神疾患」でお悩みの皆様へ�A●

　こうした主張は「精神障害者」による典型的な発言と誤解される方も
いるでしょうが、精神病は他の医科と比較して最も解明がなされていない
分野であり、多くの精神病が発病する原因やその治療方法も完全には確立
していません。

　例えば２大精神病の一つである「統合失調症」をとってみても「原因は
なお不明」であり「発生頻度はあらゆる民族，あらゆる時代を通じ不変で
， 0.7 〜 0.9％程度とされ，日本でも同様だが，1963 年の全国調査以後
は信頼できる統計がなく，近年の頻度に増減があるか否かは明らかで」あ
りません。

　そうした事を裏付けるように精神科医が日常的に処方する「向精神薬」に関
しても「向精神薬が脳のどこへどのように働くかについてはまだよくわか」っ
ておらず、「病気の機序が不明なところへ，作用のしくみがよくわかっていな
い精神治療薬を与えて治そうというのには無理がある」（引用*世界大百科事
典　精神分裂病と向精神薬）とあるように「完治」を目的としたものでなく
、様々な障害を誘発します。

　向精神薬が「麻薬中毒者や覚醒剤中毒者」のように身体的に重度の障害を
生み出す原因として向精神薬にはアンフェタミン、メタンフェタミン、コカ
イン、メチルフェニデートなど覚醒剤や麻薬と同様の成分を含む事があげら
れます。

●親展「精神疾患」でお悩みの皆様へ�B●

　そうした事から、国際条約である「向精神薬に関する条約」（１９７６年発
効）によってその販売・所持は規制されており、国内においても「麻薬及び向
精神薬取締法」の「第６６条の４」に基づき濫用者に対しては刑事罰を設けてい
ます。

　よって、重病でもないにもかかわらず安易に「向精神薬」を服用した場合
、かえってその「向精神薬」の副作用によって症状が悪化する可能性があり、
ます。

　「テクノロジー」を用いて様々な症状が物理的に引き起こされている可能性
もある中で、世の中の偏見から「精神疾患者」とされている皆様が民主党が
支援する「組織犯罪としてある見えないテクノロジーによる被害者の会」に
相談なされる事を奨励します。詳しくは以下のホームページ並びに、掲示板を
ご参照ください。

●親展「精神疾患」でお悩みの皆様へ�C●

●被害者の会について●

組織犯罪としてある見えないテクノロジーによる被害者の会
http://www2u.biglobe.ne.jp/~mcva-jp/index.html

被害者の会　会長　石橋輝勝　市議会議員　民主やちまた
http://www5f.biglobe.ne.jp/~minshuyachimata/

民主党千葉県総支部連合会　
http://www.minshu-c.com/giin.htm#ippan

●掲示板●

「見えないテクノロジー」の一つとして考えられる「エシュロンの真実」
http://money3.2ch.net/test/read.cgi/seiji/1102516267/l50

●親展「精神疾患」でお悩みの皆様へ�D●

●参考●

麻薬及び向精神薬取締法　第６６条の４
１　向精神薬を、みだりに、譲り渡し、又は譲り渡す目的で所持した者
（第七十条第十七号又は第七十二条第六号に該当する者を除く。）は、
三年以下の懲役に処する。

２　営利の目的で前項の罪を犯した者は、五年以下の懲役に処し、又は
情状により五年以下の懲役及び百万円以下の罰金に処する。

３　前二項の未遂罪は、罰する。

覚醒剤　フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A6%9A%E9%86%92%E5%89%A4

　なんか絵に描いたような妄想的カキコ

．。>>>>>>>>>>>>>234

ＥＰＡ治療の創始者デイヴィット・ホロビン博士
http://www.mercola.com/2003/apr/23/david_horrobin.htm

彼は去年お亡くなりになりましたが・・・彼の功績は偉大だ。
ＥＰＡは統合失調症の症状を劇的に軽くする効果があるそうです。
一日に２ｇ（２０００ｍｇ）摂取が好ましいようです。
だから僕は一日に２ｇ（２０００ｍｇ）のＥＰＡを摂取しています。
僕が買っているＥＰＡは一錠に６７ｍｇしか含まれていないので
一日に３０錠ほど飲んでいます。体重増加などの副作用もみられませんでした。
ＥＰＡはこれからも成分を調査されるでしょうね。抗精神病薬は太る副作用が多く問題でした。
でもＥＰＡは太りません。他の副作用もほとんどありません。

ＥＰＡとナイアシンか・・・
クスリに取って代わる効果はないような予感です。

サプリメントは結局のところ必要ない。
金の無駄だった。

ただ、今よりも良くなりたいという気持ちと、努力。
これ大切。

それと、サプリメントは気休めにはなった。
なんか、飲んでて安心感のような。。。

サプリメントより効果のあるもの。
生活習慣病の予防とか、一般的に健康に良い生活
これだけだね。
毎日の早寝早起きとか、暴飲暴食を辞めるだとか、適度な運動
毎日の便通とかも大事かも。

普通に生きろよ。それしかないよ。
自分で自分の事を病気と決め付けて、折の中に閉じこもってると駄目かもね。

なんか、そんなこんなで俺の病名は統合失調症から神経症に変わった
いずれ、完治するだろうと思う。

まあ、気の持ちようだよ。生きろ

折×

檻○

下の記事をお読みになったことはありますか。
「魚・魚・魚　魚を食べると、分裂病が治る・・・か？」
http://med-legend.com/column/etc5.html

>>405
原文：http://www.niaaa.nih.gov/intramural/web_lmbb/LMBB%20PDF_Folder/FentonAmJPsyc2001_2071.pdf
訳文：http://rururunoru.hp.infoseek.co.jp/FentonAmJPsyc2001_2071.pdf
これ見てみろ。

後な文中最後に
*これについては、もう少し期間をおいて改善率などをちゃんと示し、学会地方会の元原稿になる程度のものをアップするつもり。

こんな事書いているけど、筆者が暫らく実験してたようだが結局
はじめの３ヶ月ぐらいは
目を見張る効果を感じたが、１年を過ぎて総括するならば、効果があるとは言いにくい
と言う事だ。知り合いが筆者にメールで聴いた。

疑うのならその、魚・魚・魚・・・を書いた筆者に直接聞いてみろ。

>>402
全面的に同意。俺は統合失調症だが、医者にほと
んど治ってると言われた。何で治ったかというと、
その一つに運動をやってたと言うのが大きかった。
俺の病気は、薬で治ったのでも、医者のおかげで治
ったのでもなく、
自分で努力したから治った。この病気の治療は、医
者は２割程度しか影響していないと思う。あとの８
割
は自分の努力だと思う。

ＥＰＡナイアシンは効果がありませんか・・・鬱です。

>>407

統合失調症が努力で治るか？努力で治るのなら
同じ脳の病気、脳腫瘍も、脳出血も努力で治るはず。。。

＞409
脳腫瘍も脳出血も術後のﾘﾊﾋﾞﾘなど努力した者とそうでない者では違いが出るだろ？
学歴なんて意味ないと言って大人になって社会の底辺に這いつくばってる椰子と同じ。
統合失調症も同根である。

すいません。視線恐怖の中の脇見恐怖というものは統合失調症なのでしょうか。強迫観念という意見もでてるのですがよく分からなくて質問しました

素人に聞くより専門の医者に聞いたほうが確実だよ。

>>411

精神科医に相談しましょう。

くどいけど納豆ね。これ騙されたと思って一日一食続けてみて。
坑精神薬の副作用の便秘も治るし正に一石二鳥。

精神的な疲労が回復しても、身体的な「体力」が減退しているから、
病気が快方に向かってもなかなか立ち直れないのではないかと憶測する。
栄養ドリンクや滋養強壮剤を飲むのが手っ取り早いのだろうか。

健康には野菜ジュースを飲む事です。

>>415
いや、いくら体にいい物を取り入れても、体の受け入れ態
勢が貧困だと逆に害になる。適度な運動が必要だと思う。

今日の夜だがNHKで老人に筋トレをやらせるのがあって、
それで筋力・体力の回復がうまくいっているそうだ。

我々に足りないのが、
・気力：病気なので仕方がない。
・体力：何もしないと、次第に減ってゆく

の二点と単純化すると、体力に関しては、

・歩く （住居の周辺や良い感じのところ。
・筋トレ （ジム。金が惜しいなら手帳が使える体育館とか。
・水泳 （これも手帳が使える体育館とか。

などが「体力に関しては」有効であると考える。

昔、近所の犬が存命の頃は借りて一緒に散歩をしていたが、
思い返せば、それが体力の維持・増強に効果があったと考える。
水泳はとても疲れるので、集中力の持つ短期間に効果があると考える。

ちなみに今健康食品を使っている。
簡単に言えば漢方で、なまこの粉砕粉末。
なまこ１００％で量は分からないが、カプセルにして３錠、
これで一日元気になる。
まず、布団で横になろうという気がしない。

睡眠、長時間寝ることが結構快復につながると
思ったよ。

いよかんの皮をむいて香りをかいでみたら、ふっと気が楽になった。
びっくり！

筋トレについて少し。
筋トレって実は難しいです。
自力で正しい効果的な方法見つけるのには、
スポーツが得意ではない人は三年はかかると思います。
自分としては、コーチがついたトレーニングジムに行くことをお勧めします。
お金かかるけど、正しい方法がすぐ覚えられますから。
あと、筋トレが正しくできている場合は、
ほぼ間違いなく体重低下は見込めません。
脂肪より筋肉のほうが遥かに重いですから。
見た目はスリムになるけど、体重は重くなるのが筋トレです。

コーチ付きのジムに行ったことがありましたが、
最初以外全然指導してくれないので行かなくなりました。
市の体育館なのですが、公務員コーチは怠慢ですね。

>>423
公務員はノルマないんでしょうからねぇ。

受付でずっと下向いてごにょごにょやって居るんですよ。
仕事やって居るんでしょうが、見回りすらしない。
話なんて、誰ともしない。
ただマシンをおいてあるだけのような気がします。
もう、不満たらたら。

オルゴール療法

ウォーキングが一番よ
辛い運動より、軽い運動よ
辛いのはダメダメ
でも好きなスポーツは楽しいからいいわね

俺は球技が好きで、よくバスケやソフトバレーと
かやってる。なんか他にいいスポーツ無いかな？

蛍光販売中ですよおまえら
http://gaia.iobb.net/eegTheta

俺はストレッチを毎朝三十分ぐらいやってるよ！やり始め
て少したら、調子が良くなったよ。

筋トレ+有酸素を2時間ちょっとを週3回やってます。大学が休みなので時間を気にせずやってます。
運動すると気分が爽快になります。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1092561492/491-499

太ってきたから、そろそろ運動して痩せないと

山登りしてきた。
中々いいよ。
やぱ運動ですね。

統合失調症の人に本気で治って欲しいからマジレスする。
自分は横浜市立大学付属病院市民医療センターの精神科病棟に
統合失調症の患者として入院していた。

自分は以前からアゴや首や頭に変な違和感や圧迫感を感じていた。
ドクターの話によると統合失調症の患者でそのような症状を訴える人は多いらしい。

結論から言うと、自分はカイロプラクティックで統合失調症を治した。
背骨や頚椎や頭骨の歪みによって知覚神経が圧迫され、
知覚異常を起こし、統合失調症の症状が出ている人が多いのではないかと俺は推測した。

初めて聞く話だな。

カイロプラクティック、俺もかなり昔やったがある。
金がかかるでしょう？保険が効かないから。
一回4000円だった気がする。
何回で良くなったのかも気になる。
そこまで金を掛けねばならないのだろうか。

週に1回で12回くらい背骨の矯正とかやってもらったけど
なんの変化もないしお金もかかるのでやめました。

歪みかあ。じゃあヨガなんか良いね。運動をか
ねた整体みたいなもんだし、カイロプラクティ
ックより金が掛からないしね。ところで４３４
さんは医
者に治ったって言われたの？薬はもう飲んでな
いの？

age

>>434
俺も整体に興味あったが、以前、病院・医者板で首から下しか有効ではないといわれたことがあってそれからあきらめた。

■この無料システムを使うと諸々の症状が同時に治ります。
☆マインドジェネレーターの特徴
このソフトは光端末部分を自作するだけで利用できる無料の光刺激治療システムです。市販品と比較しても治療効果は高く、睡眠時の緊張や不安を取り除くだけではなく、世界で初めて長時間の人工睡眠が可能です。
また、将来的に改良が加えられたり、さらなる性能の向上や治療範囲の拡大によってバージョンアップしても、半永久的にインターネット上で無償ダウンロードすることができます。
なお、光端末は通信販売も行っています。
☆人工睡眠によってバイオリズムを補正することで、以下の症状を治療することができます
・不眠症・ナルコレプシー・変性意識・緊張性頭痛・蓄膿症・その他の神経性バイオリズム障害
http://gaia.iobb.net/eegTheta

精神的なものから体の歪みが来る事はよくあるらしい。
因果関係としてはどっちかというと逆である事が多いのだけども。
歪み取る事が治癒の助けになるかも。

顎や肩に違和感という事は 霊の憑依＝統失質説が現実になってきた。憑依した人は肩に違和感くると言うから

皆さんナイアシンは何処で手に入れていますか？

千葉県、稲毛のマリア・クリニック

通販で。

age

>>444
あたしと一緒だ！！

■ムチで尻を打たれると快楽物質・エンドルフィンが分泌されて統合失調症が治る
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1112802852/

age

EPAは？

やっぱ運動だよ。

今日、今朝1キロちょっと散歩したぞ。朝に。

良いねー。俺は昨日ソフトバレーしたよ！

今日も散歩をしてきた。
MDを聞きながら40分くらい歩いてきたか。

イヤー良い季節になってきましたね。今日
は朝スポーツした後出掛けようと思います。良い休日にするぞ！

私は早寝早起きですね。夜九時には寝て
朝五時には起きています。

ファスティングも効果あるけど、摂食障害持ちは拒食に走りやすいのが難点だなぁ。

休日出掛けてます。デイケアで言う所
外活動ですね。いい気分転換になりますよ。

アロマバス。３８度〜４０度の風呂にアロマを
４滴入れて、３０分つかる。結構気持ちいいよ。

タカラのマルチビタミンパーラーはナイアシン含有量が７.４９ｍｇで
２本飲めば、１５ｍｇということになるが、こんなものではダメかな？
（ナイアシンはホントに効くのでしょうか？）

明日もマリア・クリニック行ってきますよん。
貧血治ったかどうか調べてもらいます。
とりあえず、いつも蛋白質足りないと言われつづけていましたが、肉を積極的に
食べていることと、プロティン飲んでいるので、その数値は正常になったようです。

age

近所の公園を散歩とﾅｲｱｼﾝｱﾐﾄﾞを飲んでます。
1日1錠を間違えて3錠飲んでフラフラになりました。
どんな風に効いてるかはあまり分からないです

お決まりコースでいいから、散歩するこったな。

俺は思うんだけど、サプリメントとかに頼るの
ってどうかと思うな。人間はそもそも病気を自
分で治す自然治癒力というものがそなわってい
るのに、人間が科学的に作った成分で補うのは
不自然だと思うよ。だったら、早寝早起きとか
、スポーツをやったり、食事などを意識してみた方がいい
と思うな。それだけでもだいぶ違ってくると思
うよ。

体動かして汗かくのは良いね
サプリ関係は足りない部分を一部補助くらいに思った方がいいかもね
脳のダメージも自然治癒するのかなあ

ウィンタミンって眠くなりますか？

>>467

２５ｍｇ錠１個ならあまり眠くないでしょう。
でも２個も３個も飲むと眠たいです。

>>466
ストレスがかかると、脳に傷が付くらしいのですが、
７時間ぐらい寝ると回復するらしいので、
早寝早起きは、健康には欠かせないと思います。

物理的に傷つく訳じゃないよね？一部機能が低下するっていう意味だよね

>>470
自分は分からないけど、精神科医が書いた
本なので、自分の主治医に聞いたら分かるかも。

>>469
脳細胞が数万単位で死ぬ事を意味します＞傷
やがてスカスカになって痴呆症に

>>408
EPAって何かいいんですか？
DHA錠剤飲んでて、そのおまけに含まれてるらいいのですが
そもそもサプリがどの程度効果あるかは実感出来無いんですよね
被験者の自分という存在は一人しか居ないから厳密な意味での比較は出来ないし

>>473
>>400に書いてあるよ。

>>473

ちなみにＤＨＡは統合失調症では、ほんとんど効果はありません。
不思議なことにＥＰＡが効果があります。

お二方、誘導どうもです
ユダ情報というのが気になりますが、30錠も飲むなんて・・・
もっと効率的な摂取は無いんでうかね？　自分のDHA１錠には7mgしか含まれて無いので
殆ど効果は無いのかも。

セーントジョーンズワートもDHCのやつ買ってるけど効かないし

俺はDHA多少なりとも効いてる気はします。

EPA2000�_配合のリポD出してくれ

リポD飲むと逆にイライラして調子悪くなる希ガス

天才！！！

カフェインはよくない。飲み物をコーヒーやめて水にするだけでも違うし。

>>481
どういうふうに良くないんですか？

スポーツクラブで週２回スイミングをしてる。
医学的根拠はないかも知れないけど、泳いだあと独特の疲労感があって
気持ちいいんだよね。

ヨガのどんな動作が効果的ですか？

>>483
　たしかに水泳は本当にものすごい充実感というか
端的に体のだるさから一次的に解放されるとかいう
効果が俺の場合もあったよ。

>>484
どれとはいえないけど、ヨガを習いに行っ
て終わった後気持ちが良かったのは覚えている。

age

とりあえず治った状態まで持っていきました。
無理しないと治る。アホくさいけどさ。
がんばり過ぎないように、やりたいことすると治りやすい。

自宅で筋トレとストレッチやってます。
筋トレは器具をつかわずに自分の体重を
負荷にしてやってます。終わったあとは
気持ちがよくて、調子も良くなります。

コーヒーは鬱になるから控えたほうがいいですよ。ヨガは腹式呼吸しただけでも全然違いますよ

>>473
EPAは統合失調症には効果がない。以下文献情報。


名称
EPA（エイコサペンタエン酸）　[英]Eicosapentaenoic acid　[学名]Eicosapentaenoic acid
ヒトでの評価
脳・神経・感覚器
・統合失調症に対する向精神治療の補助剤として、経口摂取で効果がないことが示唆されている。
標準的な向精神治療にEPA摂取を加えても、症状を改善することはなかった(64)。

国立健康・栄養研究所　健康食品」の安全性情報
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail.php?no=31&mode=normal

薬だけでなくまだ今ひとつ可能性として認められていないようなもの
にチャレンジした人いませんか？
・気孔（よく分からんが樹林気孔？とか）
・ヨガ（ハリウッド雑誌でよくやっている人について聞きますが）
・呼吸法（西の流呼吸法とか）
・エドガワ・ケイシのリーディングなんたら（全然知りませんが）
・音楽療法（モーツアルトとか）
試した人や情報を求む。
もはやこういうのでも試さんと手がないような気がするんですが。

エドガーケイシー懐かしいね。
日本沈没だったかな？
日本いつになったら
沈没するんだよｗｗ

すまない。
エドガワ・ケイシでなくてエドガーケイシーです。
全く何をしたひとかしらないが、検索で健康法ででてきた。

予言とかアカシックレコードとか
知ってる人は知ってる。
98年日本は沈没しなかったが、日本経済は沈み込み
予言は当たっていたとも言われている。

>>492
ヨガと気功に挑戦したことがあって、ともに良い効果が
出てきたよ！でも注意したいのが、気功やヨガは自分に
あったものを選ばなければ、効果がないって事。では、
どうすれば自分にあったものを探すかっていうと、やっ
てて自分が気持ちいいのが自分に合っている流派。後、薬
じゃないので、すぐに効果を求めたらダメ。継続が大事
で、習いに行って、家でも練習しなきゃ効果は薄い。要
するに、ヨガとか気功は、自分の病気は自分で治す
って事。よかったら体験参加してみて！

496>情報ありがとう。
495>予言者かい？オカルト系か。予言でいろんな病気の治し方を予言したんだろうか？
後、漢方薬ですね。
うちの病院では、のどが渇く症状を取り除くために、白虎加人参湯（ビャッコカニンジントウ）
を処方されます。聞いているのか分かりませんが。。。
東洋系の漢方にもメンタル系の薬はありますが、医者の薬と漢方薬
の両方をお金を払うのと病院までの通勤代が高くて挫折しましたが。
漢方の本格的なところだとオーリングとかいうちと怪しいような手法で
本人にあった漢方薬はなんであるのか探し出します。
オーリングとは、指をわっかにして力を入れておきます。
手のひらに漢方薬を置いて、どれが一番わっかを作る力が強いのかはずすのに
苦労するかで相性を見ます。
うちに確か、統合失調症に効果があったということが書かれていた漢方薬の
本があったが薬の名前までは忘れた。
これを飲むだけだからやるのは楽だ。後は入手しやすかどうかと薬代ですね。

陰性症状が酷いから睡眠療法を試そうとしたけど、糖質だけは対象外だった…哀。

俺は睡眠の質向上に一本化してからぐんぐんと改善しはじめた。
あくまで個人的体験な。

age

頭をたたいて（棒に綿をまいて）脳の血行をよくするとストレス解消にいいと
気の健康術（導引術）という本にのってるけど妄想に効くだろうか。

青島大明という人が本に統合失調症は脳の感情の部分に悪い気がはいっている
というようなことを書いていた。気功も教えているみたい。

age

昨日からヨガを頑張っています。
丹田呼吸は体に良いそうです。

>>504
ヨガ教室で丹田呼吸もしてんの？

そりゃするだろう。

ヨガは丹田呼吸をするそうです（多分）
教室には通わず自分で本を見てやっています。

統合失調症って脳の病気なのだから、
呼吸法、すなわち肺の使い方を工夫しても
果たして効果はあるのか？

だから、こんな健康法で良くなるような病状の人は
最初から分裂病なんかじゃないと（rya

いや、それよりも、実行そのものが困難だと思われ。
はたして効果あるかどうかといわれると難しいけど。

脳力開発という半分オカルトの研究分野だと、
脳と呼吸はそこそこ関係があるそうな。

パワーヨガを本を見てやったら、気持ちよくて、調子が良くなったよ！

ｵｶﾝと散歩してます。
海を見たり、山を歩いたりしてます。
気分がｿｳｶｲです。

>>512
海は海上保安庁の管轄だからいいが、山は遭難したら金かかるんで気をつけて。

そうなんだ。

age

age

age

age

筋トレとストレッチやってる。
特にスックワットが効いてるな
あって思う。

犬飼い始めてからなんか変わった気がします

>>520
アニマルセラピー？あるよね。
自分はマンションだからペットが飼えない・・・。

逆に猫とか見てると・・・実は宇宙人でその目で
自分のことをカメラでとって宇宙に発信してるかも
と思って、猫の目さけたりしない？よね orz

猫飼ってるけど、癒されるよ。

猫と目が合うと、猫と自分が入れ替わった気になる。
あたしが猫で猫のあたしがあたしを見てる気がする。

【統合失調症】の予後の良さは、

服薬無し＞継続服薬＞途中で服薬中止
の順はだそうです。疑い例で服薬すると
統合失調症になるケースも多いとの事です。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1122985509/l50

>>525
それって、単に、
「服薬無し」の人は服薬の必要が無い位の軽症だったからでは。
んで、服薬の必要がある程の重症の香具師が、途中で薬を止めたら
そりゃ悪化するのは当然、と。

>>524
何かそれって素敵・・・星新一の小説の世界みたい。
それ、真似していいですか？

私の健康法はコーヒー浣腸です。
まだ始めて一週間ですけれど、心身ともにすっきりする感じです。
身体のだるさがちょっぴり軽減された感じがします。

凄まじいな、コーヒー浣腸。

普通にコーヒー飲めよ…つか、そんな健康法を実践している事自体、
統失の何よりの証。

デイケア

ロボトミー手術再評価の動き。
http://medwave2.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf?CID=onair/nh/nh_news/390058

そして、
精神科は狂っているのだと、
確信する、
八月の深夜

自然治癒力が働かないと回復しない気がする。
食べ物で自然治癒力が強まるんだろうか。やめたらもとにもどりそう。

絶対、一生薬飲むなんて嫌だ。

ヨガとか気功ためしたけど気のエネルギーが高くないと効果があまりでない
ような気がする。

治ったとかたまに見るけど、どういう状態のことを言うんだろう？
感情がコントロールできるようになれば（キレなくなれば）ドーパミンが
コントロールできてるということになるだろうか？

統合失調症に効果のある健康法の掲示板はここ以外にはありませんか？
みんなあきらめてるのか医療関係者が薬以外の治療法をさせないようにして
るのか・・・。ある統合失調症の掲示板に健康法のスレッドつくろうとしたら
いきなり削除された。検索してもほかにみつからない。

>>501
導引術は統合失調症に効果ありません。
早島妙瑞先生から言われましたよ。

レイキの伝授うけた。腰仙骨のあたりにエネルギーを送ったらうつ病や統合失
調症に効果があるらしい。自分は寛解状態でレイキの伝授を受けたので、効果
はよくわからない。疲れ目によく効いてるのでそれなりに効いてる気がする。

イネイト健康法も試してる。好転反応かイネイトイフをつけてるとだるくなる。

自分は医者も薬も信用していないのでなんとか健康になりたい。信用で
きる人もいると思うけどほとんどの人は利益優先とかで人の気持ちとか
健康とか考えてはいないと思う。

健康になれたとしても再発するかしないか診断するのが困難だと思う。
オーリングテストとかフーチでの診断はどれほどあてになるんだろう？

ヨガの本に、ヨガは心の病の根本治療になると書いてあった。

薬は異物だと思うので薬をやめたいと思うのは正常なことだと思う。自分は
薬をやめるための方法を考えるべきだと思う。しかしそういう研究をしても
利益にならないからだろうか誰もしていないように思うが。

体は一部分だけが悪くてほかの部分は健康だということはないような気がする。
ので健康法をして全体的に体が丈夫になってきたと思ったら薬をやめることも
考えていいような気がする。再発しても自己責任だけど。

今、諸君が処方されている薬は、
人類が１０万年以上掛けてコツコツと進歩を続けて、
やっと見つけた現状の最良の治療法なんだ。
キチガイのちょっとした思い付きで止めたりしては遺憾。

age

> 人類が１０万年以上掛けてコツコツと進歩を続けて、
> やっと見つけた現状の最良の治療法なんだ。

その計算だと、ロボトミーは
人類が９万９千９百５０年以上掛けてコツコツと進歩を続けて、
やっと見つけたその時代の最良の治療法だったことになる。
発明者はノーベル賞ももらった。

統合失調の症状を示す疾病は、何種類かあるらしいんだろ？
現在の統合失調の薬物療法ってのは、
「その辺は分らんが、ともかく熱が高いなら解熱剤」
みたいなもんだよな。
脳神経への化学的アプローチと言うパラダイムは正しそうだけど。

>>548
その５０年後に更に上を行く方法が見付かったので無問題。

ロボトミーはその時代でも最良の治療法なんかじゃなかったんだよ。
だから、今の薬物療法だって最良とは限らないっていうことだよ。

age

統失の人が覚せい剤やったら、再発するかな？

よけい悪くなるって医者が言ってたよ。

昨日テニスをしてきました。
久しぶりだったんで、気持ち
よくって、楽しかったです。

age

ジムに行って筋トレとルームランナーと水泳をするようになってから症状がよくなってきましたあげ。

やっぱり運動は大事だとおもうあげ。

俺もランニングする
筋トレしまくってた頃はストイックで気持ち良かったあげ

ストレッチがおすすめ。

やっぱり運動にしても、無理のない程度に
続けるのが大事だと思う。三日坊主じゃだめだよ。

座禅で発狂

恋愛で回復→失恋で再発

等質自力で治した奴いないかなー

鍼いいよ。

脳の一部破壊手術に再評価の動き──医学誌　[2005/08/05]
　http://medwave2.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf?CID=onair/nh/nh_news/390058
---
　精神病の治療法として、３０年前まで使われていたロボトミ−（lobotomy）を
復活させることを考えてみてもよいのではないかという提言が、７月１４日付けの
医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディスン」に掲載された。

　ロボトミーは統合失調症などの治療に使われた外科的治療法で、ドリルで
頭蓋骨に孔を開けて、前頭葉白質の一部を破壊して、神経経路を切断する手術。
　１９３０年代半ばから１９７０年代にかけて、アメリカでは一般に行われていた。
精神病でも、著しい興奮、不安、妄想などを呈する症例に対して、最後の手段として適用されていたが、

後年、単なる慢性頭痛の治療などにも使われるように なった。

　しかし、手術後に回復不能な後遺症が残るのと、その後の薬物療法の進歩のために、
いまでは、ロボトミ−は使われなくなった。

　ロボトミー再考」を提案した論説では、

「米国で行われたロボトミーは、１９３０年代から７０年代にかけて、
　全部で約５万件にのぼったが、うち約１０％の患者は症状が改善している。
　もちろん、ロボトミーのために、障害が残った人も大勢いるが、
　ロボトミーを適用するのが必ずしも適切でなかったり、技術的にも問題があった。
　今後さらに研究を重ね、手術法を改善すれば、ロボトミーで改善が望める患者もいるはずだ。
　復活を再考してはどうか。万策尽きて、病院に閉じ込められたままの精神病患者に
　救いの手を差し伸べる手段となりうる」

と述べている。

等質はどう考えても霊障だ

霊なんていない
いったい何億人の霊が世界中にいると思ってるんだ
死後の世界は生の世界、時間にして2秒で生まれ変わる
その時の自分の精神状態に最もふさわしい地域、惑星にね

昔の人が言ってた天国とは宇宙に散らばる無限の天体の事を言ってるんだよ
小学校から中学、高校とステップアップするように
人生も惑星から惑星へステップアップする勉強みたいなもの

はいはいわろすわろす

霊障だという意見も霊などいないという意見もまるで説得力がない

>>568
同意。

もっと面白いネタないの？

ヨガやりてぇ〜

バスケやりてぇ〜

ムエタイやりてぇ〜

好きな音楽聴くと一時的に楽になる。

>>576
あ、俺もそれある。

好きな音楽はテクノだけど15分超えるときつい

モーツァルトなんかいいって言うね。
アルファ波が出るかららしいけど。

age

総失かどうかの脳の検査をしたいのですが、
精神科でやってもらえるのですか？どういうのなんでしょうか？
何科にいけばいいか教えてください！

検査なんかしなくていい

む、むずかしい。。

脳の検査は、癲癇なんかではやるみたいだけど、
統失ではどうかなあ。

>>581
>総失かどうかの脳の検査をしたいのですが、

脳の検査で統失かどうかわからないよ。原因も判明してないのに

総失かどうかの診断なら精神科でやってもらえます。

脳の検査したことあるけど、綺麗な形で何も異常はないですよ！で終わった。

>>581
脳の検査じゃ統合失調症がどうかはわから
ないんじゃないかな？精神科に行けば判明
すると思うけど、健常者でも何かしら病名
がついて薬を出されるかもしれないと思う。

むむ？俺はメンヘルで医者に行ったが統合失調症ではない、と言われたぞ。

なんか診断基準があるんでないの？

”投薬のみに頼らない精神医療を考える”
カナダ統合失調症基金日本友好支部第13回セミナー

日時： 平成17年11月5日（土曜日）
会場： 世田谷区総合福祉センター3階研修室
ttp://www.orthomedjapan.org/050330/contact_sem.html

精神病って統合失調症だけじゃないでしょ？
統合失調症かどうか知りたかったら精神科し
か行くところがないんじゃないかな？

変な症状があるから医者行ってんだろう

でもさ、病院行かないで健常人ぶってる
精神的におかしい人っていっぱいいるよね。

病院いけばなんらかの病名つけられる人って
健常者の中にもいっぱいいると思う。

知合いに霊が見える人が3人もいるよ

健常者の中にも等質の方はごまんと隠れている。
ただ、はっきり本人に言えないだけ。

物理的にわかることだったら病院すぐに行くけど
メンタル的なことは医学的にはっきりしてないからな

統合失調症はctスキャンなどの
脳の検査じゃわからないでしょ。
心の病気だからね。

なんか自分の目標に向かって頑張ろうと意気込むと
同時にそれを否定する考えも瞬時に浮かんできて
結局、あきらめる事も努力することもできない状態が続いています。
ブレーキとアクセルを同時に踏んでエンジンだけすごい回転している感じ。

こういう時ってメモしたりして消去法で考えるんだけど
統失の人ってこんな矛盾する思考の持ち主って多いのかな？
こんな場合はどうすればいいんでしょうか？
今のところ寝逃げしたり、他の事考えて逃げています。

うちの親、ケガして頭をレントゲン取ってもらったときに
昔、頭を打ったのが原因だっていわれたらしい。＞等質の症状

痴呆とか他に病気のときでも等質に似た症状出るらしいよ。

>>598
俺は嫌な気持ちで頭がいっぱいになった時、
好きなこと（趣味）をやったり、スポーツを
やったり、外出したりして気分転換していま
す。

あげ

くたびれん程度に、やりたいことにのめり亀

お白洲逝きかはしらん

age

まぁ精神分裂病と言えばキチガイの中のキチガイ、
キチガイの典型例だしなぁ…。

>>604もなる可能性あるぞ

age

>>605
既になってるのではｗ

頑張って健康になっても薬をやめてもいいという共通の診断基準が
ないのがつらい。

この病気になって格段に疲れやすくなったのだが、

休職して体をあまり動かさない生活を長期間続けたからなのか、
病気ゆえに脳が疲れやすくなっているのか、
歳をとって体力が衰えてきたのか・・・

皆目、見当がつかない。

病は気からというが原因が全く分からんもんな
厄介な病気だ

>>609
「まぬ」だからｗｗｗ

統合失調症にかなり効果があると思われる健康法を見つけたので
薬をやめてます。

>>612くわしく。

ひやかしとか変な圧力をかけられると困るのではっきり言いたくはないです。
でもこのスレでもう言いましたが。

>>614
えっ？もう一度教えてくれませんか？ぜひ参考にしたいので。

ゆず最高！！みんなも聴いてね！（^ー^）
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BMWYII/qid=1133941169/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/249-6627990-8417107

ごめん、追い詰めた女が好きだったから耳が受けつけない

>>613
脳の一部破壊手術に再評価の動き──医学誌　[2005/08/05]
　http://medwave2.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf?CID=onair/nh/nh_news/390058
---
　精神病の治療法として、３０年前まで使われていたロボトミ−（lobotomy）を
復活させることを考えてみてもよいのではないかという提言が、７月１４日付けの
医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディスン」に掲載された。

　ロボトミーは統合失調症などの治療に使われた外科的治療法で、ドリルで
頭蓋骨に孔を開けて、前頭葉白質の一部を破壊して、神経経路を切断する手術。
　１９３０年代半ばから１９７０年代にかけて、アメリカでは一般に行われていた。
精神病でも、著しい興奮、不安、妄想などを呈する症例に対して、最後の手段として適用されていたが、

後年、単なる慢性頭痛の治療などにも使われるように なった。

　しかし、手術後に回復不能な後遺症が残るのと、その後の薬物療法の進歩のために、
いまでは、ロボトミ−は使われなくなった。

　ロボトミー再考」を提案した論説では、

「米国で行われたロボトミーは、１９３０年代から７０年代にかけて、
　全部で約５万件にのぼったが、うち約１０％の患者は症状が改善している。
　もちろん、ロボトミーのために、障害が残った人も大勢いるが、
　ロボトミーを適用するのが必ずしも適切でなかったり、技術的にも問題があった。
　今後さらに研究を重ね、手術法を改善すれば、ロボトミーで改善が望める患者もいるはずだ。
　復活を再考してはどうか。万策尽きて、病院に閉じ込められたままの精神病患者に
　救いの手を差し伸べる手段となりうる」

と述べている。

尽きた万策の内容も一緒に述べてほしいものだ。どうせ薬物療法しか
してないんだろうが。

何でもかんでも医学で解決しようとするからいけないんだ

保守

スレ違いすみません。
最近、立花氏の番組でサイボーグやてたよね。
統合失調症についても、その道の権威に尋ねていたよ。
現段階では、統失は解明されていない病気だから難しいと言ってたけれど、
ゆくゆくは、その領域に入らざるをえないんじゃないかな？。

簡単に大別して、身体脳と人格脳　と呼んで分かりやすく言ってた。
身体脳の分野では、パーキンソン病とか、視覚改善とか。
人格脳の分野では、鬱病に効果が出ることを紹介していた。

日本でも身体脳分野はなされているけど、ただ人格脳の領域には二の足踏んでいるらしい。
ロボトミーの黒歴史が根強くあるから。

しかし、このサイボーグ分野は、ここ2年の間に急成長した分野で、世界中でものすごい研究がなされているとか。
3年前までは、一般人は夢にもしなかった分野らしい。
ゆくゆくは　と言ったけど、突然解明されることもありうるかも。
最初の精神分裂病の薬（副作用は強かったけど）だって、確か偶然発見されたものだったと思う。

>>612
薬をやめったって？危ねぇなぁ。再発したら
どうすんの？薬を止めるんだったら、医師と
相談しないと。悪いことは言わないから、考
え直して薬はちゃんと飲みな。

生活の保障ないし、どうして生きていけ、と？身体だるいだるいし、殆ど床に伏せってる状態だし。

神様がそろそろ死ねって言ってるんじゃないの？

誰だって冬場はだるいって。
それをだるくても苦しくても、我慢して働いてるのが一般人。
だるい･･苦しい・・と、床に臥せってしまうのが許されてしまう故に許されない存在なのがメンヘラ、と。

こんなとこです。はい。

>>626
それやめて欲しい。
一時期その妄想に囚われて大変だった。
黒歴史がよみがえる・・・

インシユウウリン　　シック＆電気しょっく法アルです。やくかきかなけれな
これさいだい

>>626
それは神になりすました偽神。
>>627
メンヘルをなめてるな。自分の主観で決めないでくれ。

知り合いが上半身の骨がバラバラに折られた死体で送り返され、
警察が犯人を見つけてくれないという被害に遭っている方へ1

上記のような被害に知り合いの方が遭われているのは「思考盗聴システ
ム」を利用した犯罪に巻き込まれたものと考えられます。殺された被害
者は、思考盗聴システムを利用した犯罪者に、電磁波の力を利用して、
まず、首の骨を折られ、その死体を「殴られ役」に利用されたものに間
違いありません。

犯罪の特徴
1.ある親しい人の口コミによる紹介で声をかけられ、ある場所に集めら
れ、その2,3日後、死体で戻されてくる。その紹介した親しい人及び一
緒に集められた人間に、犯人について聞いても、誰が犯人なのか、はっ
きりしない。身元がわからない。身元がわかる情報が全くない。紹介者
を遡っていくとトカゲの尻尾切りのような状態になる。
2.殺された人間は、最初の集合場所（口コミで集められた人間が最初に
いた部屋等）から、別の場所に移動させられる。移動後は一人にさせら
れる。他の集められた人間が帰る時には、戻って来ていない。
3.警察に被害届けを出しても、何だ、かんだと言って、被害届けを受け
取らない。若しくは被害届けを受けても、まったく解決へ進展しない。
犯人がいつまでたっても見つからない。警察がのらりくらりの対応しか
しない。被害者の集団が最初に集められた場所を、その日の、その時間
に、借りていた人間が犯人なので、調べればすぐにわかるはずなのに、
まったく進展しない。
4.死亡した人間の上半身の骨が、バラバラに折られた状態になっている。

知り合いが上半身の骨がバラバラに折られた死体で送り返され、
警察が犯人を見つけてくれないという被害に遭っている方へ2

「思考盗聴システム」の「殴られ役」について
「思考盗聴システム」は、被害者の思考を音声化して盗聴するという機
能以外に、被害者の体に圧力や圧迫をかけ、被害者の行動を妨害する、
という性能も持ち合わせています。ただ、何の考えもなしに、操作する
人間の好き勝手に操作できるようにすれば、被害者が事故にあって死亡
、障害を負ったり、操作する人間の気持ちひとつで、被害者に障害を負
せたり、殺したりすることもできてしまい、ただの「殺人マシーン」に
なってしまいます。このため、設計者はこのようなことを起こらないよ
うにするために、被害者の体にかかる圧力、圧迫を操作する人間に、被
害者にかける圧力・圧迫の強さに比例して、何倍にもなってかかるよう
に設計しました。例えば、被害者が事故をあって怪我をすれば、その時
の、その何倍もの圧力・圧迫が同じように操作する人間にかかり、操作
する人間は死亡する、といった具合にです。このようにすることによっ
て、操作する人間は常に被害者の安全に配慮して、操作せざる得なくな
り、被害者の最低限度の安全が保障される、といった具合にです。しか
し、この思考盗聴システムは、操作するだけの人間と、被害者にかかっ
ている圧力・圧迫の何倍もの圧力・圧迫を受けるだけの「殴られ役」、
二人の人間にそれぞれの役を分担させて使用することができます。とこ
ろが悪いことに、この「殴られ役」は死体でも良いのです。死体はどん
な圧迫・圧力を受け体がバラバラになっても逃げないので操作する人間
はいつまでも安全です。また、死体は色々と他人に口外しないし、治療
費も請求してきません。だから、ある犯罪グループは「殴られ役」をや
らせる死体になる人間を身元がばれないようにして騙して集めているの
です。

知り合いが上半身の骨がバラバラに折られた死体で送り返され、
警察が犯人を見つけてくれないという被害に遭っている方へ3

「思考盗聴システム」若しくは「思考盗聴」のキーワードでパソコン用のホームページを
検索してみてください。思考盗聴システムを利用した 犯罪の被害者、若しくは、騙されて
「殴られ役」をやらされて、体に障 害が残った人間や、知り合いが殺された人間が、ホー
ムページや記事を 出しています。また、被害に遭われた方、知り合いが被害に遭われた方
はご自分でもインターネットに情報を発信し、同じ被害に遭った人間と情報を交換し、同様
の被害が全国の色々なところで起こっていることを 証明できるようにし、犯罪の解明に全く
動こうとしない警察を動かざる 得ないようにしましょう。犯罪の被害者をこれ以上出さない
ため、同様 の犯罪の防止、また、きちんとした補償が得られるように、情報を発信して、連
絡を取り合い、警察を動かざる得ない状態にしましょう。

思考盗聴システムについて説明してある詳しいサイトの一例（他にもたくさんあります）
◎「Mind　Control　Invation　of　The　Scaler　Waves」
思考盗聴システムを利用した犯罪に関する裁判の記録もあります。
http://www.aa.alpha-net.ne.jp/skidmore/toppage.htm

インターネットに情報を発信する時の注意事項
犯罪者グループは目障りな記事を検索サイトから、そのサイトの登録を勝手に削除します。
時々、登録した検索サイトで検索をかけてみて、自分の記事が検索にきちんと引っかかるか
確認してみてください。また、用心のために何箇所かに記事をあげるのもよいでしょう。
また思考盗聴システムを利用した犯罪組織はハッキング（メールフォルダへのハッキング等、
その他色々な情報伝達妨害のハッキング、こんなことができる会社はひとつしかありませんが、
その会社が思考盗聴システムを世に出している会社です。誰もが名前を聞いたことのある、よく
知っているあの会社）をしてきます。インターネットだけではなく、携帯電話にもハッキングは
できます。被害者の方々は、被害者同士で情報交換ができる掲示板（2ｃｈが比較的安全です）
を作ったり、メールや携帯電話以外に連絡を取れるようにしておきましょう。

自分が一番効果があったのは、認知療法ですね。

非行、家庭内暴力だけでなく、神経症、分裂症、膠原病やボケにまで有効な脳幹トレーニング
ttp://totsuka-yacht.com/wind3.htm

神社仏閣へお参り
水を浴びる
日光浴
散歩

妄想で必死になって（神社仏閣へお参り）しているひとがいると思うと
涙が出てくる・・

>>637ｗｗｗ

お薦めな健康法
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1137329851/

>>638
いや、ほんと多いと思うよそんな人
自分で気付いてないだけで

トウシツって気持ち悪いｗ
お願いだから東京医科大の私の外来に来ないでｗ
沼津中央病院へぶち込んでやるわｗ

誰が偽医者のところに行くかｗ

>>642
だから>>641自身が、その宮川医師にぞんざいにされた（という被害妄想をしている）５８歳のメンヘラオヤジだってｗ

今現在、妄想型の統合失調症にかかっています。統合失調症は薬だけでは治せないと聞きました。何かほかに良い方法はないものでしょうか？
あと、書物から学びましたが、ナイアシン（ビタミンB３）が非常に効果があると聞いたのですが、これについても意見をいただければなと思っています。
運動法でも栄養療法でもかまいません、なにか良い方法を教えてください

散歩がいいよ

散歩に出ると後ろから変な人が追いかけてきて気持ち悪い

私の実弟が統合失調症なのですが、運動療法などというものが存在するのでしょうか？
弟は十数年、精神病院へ通院しておるのですが、いっこうに良くなりません。
むしろ、状況は悪くなる一方でございます。
なにか良い方法があるのでしょうか…？

発病後、精神的に落ち着いたらデイケア
などに通い、人と関わる事を経験し、デ
イケアでスポーツをやってなかったら、
自分でジムに入り、無理しない程度に適
度な運動をする。（自分的には水泳がお勧め）
そうして規則正しい生活のリズムを整えながら
リハビリし、社会復帰を目指す。病気が安定す
るのは、５年から１０年かかると医者が言って
たし、この病気は、東洋医学でも西洋医学でも
治すのが難しいとされているそうだから、気長
にやるしかないね。でも、この病気を治す上で
運動はすごく大事なんだけど、俺の経験上ウオ
ーキングは体力がつかないし、病気にも効果が
なかった。だけど、スポーツは効果があった。
スポーツをするとストレス解消にもなるし病気
にも良かったな。ま、ウオーキングじゃ何時間
歩いたって立ち仕事を長時間する体力は付かな
いし、第一面白くも何ともないでしょ？あと好
きな事をすることと、食事のときにお父さんお
母さんに感謝して食べること。感謝すると、脳
の中で好きなことをやっているときと同じ物質
が出てくるので、感謝することは大事。ま、こ
んなところです。

　はじめて来てこのスレ検索してみた感想。

ナイアシンと、　ビ　タ　ミ　ン　Ｃ　です！

ナイアシン不足が最も重要ですが、それに次いでビタミンＣ不足が重要です。
私はナイアシンは1.5g程度でＶＣは3g程度でした。
EPAは急ぐ必要はなく、青魚を食べたりして長期間で脳を再生させる感じ。

てゆうかビタミン大量投与は健康法ではなくて治療法だな。ナイアシン不足の
人にとっては、大量投与が唯一無二の治療効果があり、他の薬では代替できない。

ナイアシンアミド飲んでますよ
飲み続けるけどいまいち効果が分からん

スポーツは良いですよ！

今の季節は寒いですけど、自転車はお勧めです
散歩の場合、どこに行くわけでもなくフラフラしていると不審者扱いですが
自転車でサイクリングならそうでもないように思います。
一人でもそんなに寂しくない。
とりあえずちょっとでも外にでて体を動かすことは気分転換にはいいし、
お金もそんなにかからず私にはあってました。

>>652お金もそんなにかからず私にはあってました。
良い事言うね。お金がかからず、自分にあってる。し
かも人の目が気にならないのでストレスもあまりない。
それ結構大事だね！

バランスのとれた一日三度の食事、早寝早起き、
適度な運動。自分の悩みをきちんと聞いてくれる
人がいること、です。

>>654
それ、どれも難しい。
当たり前のことなんだけど難しい・・・

これらは自分が実行している事ですが、訂正とあえ
て付け足しますと、バランスのとれた三度の食事は
難しく思いますし、よくよく考えてみたら自分ガ実
行しているのは、三度の食事は必ず取っていて、バラ
ンスの取れた食事は１食か多いときで2食でした。あと
は肥満予防にペットボトルなどの清涼飲料水を飲まない事などです。

このスレ読んで運動始めることにしたよ。
ただ、朝飯抜きはなかなか直せそうもない。悩みを打ち明けるのも･･
今のとこ無理っぽい。気分転換は重要だねホント。

統合失調症だと不眠で悩む人が多いと思いますが、
そういう人は「酢」を飲みましょう。

睡眠導入剤と一緒に酢を飲むとグッスリ眠れることに最近気づいた。

現代人の体質は酸性に傾いていると言われていますので、アルカリ性食品を
口にすることは、健康な人にも有効な健康法です。間違いない。

この病気の人は夜眠れなくて睡眠薬
に頼っている人が多いけど、夜眠れないか
らといって起きていると、肉体的な体力と
精神が休まないので、眠れなくても布団に
入って横になるのがいいよ。横になっているだけでも結構休まるよ。
もし布団に入
って眠れなくて退屈で苦しかったら、好き
な音楽をかけるといいよ。夜眠れなかった
からといって、昼間寝るとまた夜眠れなく
なり、その繰り返しで結局昼夜逆転してし
まうので注意しよう。規則正しい生活をす
るためには、デイケアや作業所等に通うと
いいと思うよ。あと夜よく眠るためには、
朝早く起きるのと適度な運動をし、体に心
地よい疲労感を与えると夜寝やすいよ。

ネタでいってるんじゃないんだけど
ｵｯｽおら悟空ってつぶいてるとアホ臭くて元気出る(・∀・)

布団で寝る。ベッドとかは悪いらしい。

布団は敷くのが面倒だ。
畳のベッドがおすすめ。

★★★メンヘル板が危ない！★★★

まず、皆さんに、自治スレに以下の書き込みがあった事をご報告します。
□■メンヘル板の自治を考えるスレ part30■□
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1136825604/

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1136825604/388
388 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2006/01/29(日) 17:22:25 ID:HmQQcI8w
とにかくメンヘル板は健常者がメンヘラーやメンヘルについて
研究したり情報交換したりする板。メンヘラーはサロンから出てこないで下さいね。
集積場なのだから。サロン以外の２ちゃんねるには一切、
書き込みをしない事。ＲＯＭならＯＫとします。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1136825604/391
391 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2006/01/29(日) 17:39:40 ID:HmQQcI8w
2chのいくつかの板っていうのは
世紀の板があらされないように
頭のおかしな人を隔離するために作られた板があるんだよ。


自治スレは見ない方も多いと思われますが、定期的にこういった書き込みがあり、
最近は以前にも増して多く見られるようになり、ローカルルールの変更などにも
関与して、メンヘル板からメンヘラーを排除しようという動きが強まっています。
これを見過ごす事はできません。弱い立場の人間を追い詰める事があっては
ならないのです。定期的に自治スレをチェックして、不当な働きかけに対抗するために
皆さまの力をお貸しください。

２ちゃんねるからメンヘラーの居場所が無くなろうとしています！


このレスはメンヘル板の住人さんすべてに周知されなければなりません。
まだ貼られていないスレがあれば、そのスレにコピペ願います。

断薬だと思うよ。
錠剤噛んでみ。舌がしびれて麻酔薬だってわかるから。

>>644
精神病むと寝てばっかだよね
だから立つといいよ

僕は部屋の中でいつも立ってる
立ってるとお腹も空くし、快食快便だお＾＾
健康になってきた>>639

私の健康方法を一つ。
昼間活動することです。
手帳持ちだと、バス・地下鉄のただ券をくれるので、
それで街中まで移動して、ドトールで煙草吸ったり、
本屋が好きなので、巡り巡って立ち読みしていると、
疲れて夜に眠れます。

体を動かして、関係があると思われる脳にも刺激が行く、
そう信じているので、勉強もできるようになったし。

あとまぬさん、前に喧嘩売ったけど、和解してください。

病気（体）に良いこと。
１．早寝早起き
２．適度な運動
３．悩みを真剣に聞いてくれる、自分に合った人に悩
みを聞いてもらうこと。
４．食事の時感謝して食べる事。
５．好きな事をする事。
６．勉強など嫌なことをしないこと。（嫌なこととは
家事とか、やらなきゃいけないことではなく、やらな
くても良いこととは、すなわちやっててストレスにな
ることです。）またいくら好きな事をやっていても嫌
なことをやっていたら、好きな事をやっている効果が
なくなってしまいますので、嫌なことはやめましょう。
７．朝昼夕食事をとり、そのうち１〜２食はバラ
ンスのとれた食事をとる事。
８．入浴をする事。一日の疲れはお風呂でとりましょう。
体を洗い、シャワーで
済ませずできれば３８℃〜４０℃のぬるま湯にゆっく
りつかりましょう。毎日体を清潔に保ちましょう。
９．ストレスで調子が悪くなったときには、体のつぼを押したり、
マッサージも良いでしょう。つぼ押しやマッサージは、その手の本
が売っているので、参考にして、自分でやればお金も本代だけで済
みます。
１０．外出しましょう。
普通の人でも二日も家にいたらウツっぽくなってし
まいます。どこでも良いので、なるべく外に出ましょう。
１１．少量の甘い物を取る事。
疲れて調子が悪くなってしまったときは、甘い物を取ると
回復するときもあります。缶コーヒーやペットボトル等は
太ってしまうので控えたほうが良いでしょう。いくら疲労
が回復するからといって、過剰にとっても回復しない場合
があります。飴や個別包装のチョコを少量取るのがお勧めです。

普通に昼寝できるってことは、規則正しい生活してれば
夜も眠剤に頼らなくても眠れるって事だよね

>>668
すごく疲れてたり、調子が悪いときは、短時間なら
昼寝しても大丈夫だと思うけど、あまり長く寝ると、
夜眠れなくなり、結局眠剤に頼らなければいけなくな
るので、昼寝はあまりお勧めできません。

正直に思考の障害等と言われるが、（正直者は馬鹿を見る）
思考ができた、できすぎた故の障害だと思う。

分析する奴が出てきた（過去の遺産）事で、健康の格図ができて、
抑えられる場合が多い文明、それに甘えてる当事者。

健康という言葉だけで、カタをつけられては生ぬるい。
そんな欲張りに見えるのが僕らの行動。言動も誤解されやすい。
狂った理由の無知、故の知が認められていない状況は辛いが当たり前。
（おそらく健常者はそんなに妄想できません）

自覚ができなければ、できないほど
精神は良くなるがマワリとの関係が何より一番です。

>>670
良くわからないんだが・・・短くまとめてくれる？

バカにしてるわけじゃなくて、ホントによくわからないから。

age

672、673
ごめん。何でこんな事が書けるのか自覚はしてない。

一応説明すると、昔に思いをはせて書いた文章。
むかしむかし、みたいなフィクションとも言えるモノ。

次で分析してみます。

まず、この文もだけど、知る事で楽に健康になるかと思い書いてる。

670の最初の項は、
腹でものを思うとか、信じよう信じようとしてきた節の事。
これは過去に健康だった自分を思い出して書いた。
客観的に捉える事で対極的になっていった。

次の項は、
精神分析の達人でそれだけで生活してる社会人を皮肉、馬鹿にもしてる。
薬も飲んでる事実が多い事で負に思ってるのは健常者も一緒じゃない？とも言いたかった。

三個目は、
現実に満足（カタ）をつける為には、欲張りを抑える。その為の協力が必要という意味。

(・_・)エッ......?
それって健康法なんですか？
ウーン、なんか難しいなあ。
取りあえず上げておきます。
二、が分からない。

すまん、理解できない
読解力がないんだろうな

同じく理解できない・・・

スポーツを週３日、定期的にやっています。
この定期的にが大事だと思います。しかしス
ポーツやったあとは気持ちがいいねぇ。

ナイアシン療法は健康法ではないので、以後スレ違いということで。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1138389160/l50

理解はできないけど、自分がしんどいときに書いてた文章
をあとになって読み返しているようなわからなさだから、
悪い感じはしない。

>>681
病状が安定してなかったり、調子が悪いときはしょうがないよ。そういう時は良
い考えは浮かんでこないから。
元気になったら今度は調子が悪い人にアドバイスしてあげれば良いんじゃない？
でも調子が悪い人は弱気になっているので優しく、ね。

ロボトミー手術ってのはどうか？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1060589362/

温かい飲み物を飲む。ホッとして落ち着きます。

そうだよ。上のひとも温かい飲み物でホットしませう。
（サンマルクのロシア風コーヒーがめちゃうまぁー）
おすすめ☆☆☆

>>685
コーヒーは体を冷やし、飲みすぎるとウツになってしまうので、
温かい紅茶か番茶がお勧めです。コーヒーおいしいけどね・・・。

　うつの時にコーヒーにハマると依存症的になって
しんどいことになった経験は自分にもある。

　紅茶の方がいいという意見に賛成。

紅茶は良いけど、無糖かまたは砂糖は少量が良いと思う。
あまりガバガバ砂糖を入れると太るからね。
あと空腹時は、ミルクを入れると胃に優しくて良いよ。
それと紅茶を飲むのは寝る一時間半前までにしたほうが良いよ！
あまり夜遅く飲むと、眠れなくなるからね。

カーテンを開けて寝ると、朝日の光で早く目覚めるよ！

　それ最近発見した。なんかみんなにたようなことしてんやな。

統合失調症っぽい奴を警視庁に通報しました(´･ω･`)


全文（一部、本人のプライバシーのため省略）

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□で
●●●●という者が飲酒して奇怪な行動を取り周囲に危害を加えています。

●●●●には論理的に話しても話が通じず、
また●●●●は感情表現が乏しくそれが苦手なためか人が集まってもうち解けられません。

それら２点のためによる私怨と思われるのですが、
●●●●は上記URLにて数名に絡み掲示板を荒らし、
当該者がメールで解決を望むと書いても、●●●●はメールの返信が無く掲示板を荒らし、
また当該者が会って話をつけると言っても、●●●●は会わずに掲示板を荒らし続けています。

●●●●は、□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■で
深夜外出や薬と酒と同時摂取・路上喫煙などを行う常習犯のようで、
証拠・証言が多数あり、用意もできます。
会った感じでは統合失調症のようで、
現実にあるものごとをそのまま把握できない・目の前にないものが見える者のようです。

●●●●のアドレスは☆★☆@☆★☆.★☆です。

●●●●は、かなり無茶な荒らし・粘着を、私が知る限り半年以上は続けており、
個人では解決が望めそうになくメール致しました。
●●●●にご指導くださるようよろしくお願い致します。

しょうが紅茶も良いよ。あったかい紅茶に皮をむいて
すったしょうがと黒砂糖かハチミツを入れて飲むんだけど、
体が温まって良いよ！ちなみに、しょうがはおろしてある
チューブのやつだと効果が無いから注意してね！

クラシックを低音量で流すのがおすすめ。明るめの曲調推奨。
TVは好きでなければ見るな、辛いだろ？
家族が見たがるなら別室にしてもらうなど協力してもらえ。
生姜湯・ココアでも飲んで体をとにかく温める。
ストレッチ、柔軟体操をする。
楽しく出来てすぐ中断できる簡単なスポーツをする。
指先をマッサージする。
本を読む。

>>693
＞本を読む。
以前むずかしい本を苦痛なのに一生懸命読んでいて、
「そういう本は読まないほうが良いよ」とアドバイスされて、
その通り本を読むのをやめたら病気が良くなった。
本は好きだったら良いけど、好きでもないのに無理に読むと
ストレスになり、かえって病気に良くない。って言うか、
そんな嫌なことしてると、いつまでたっても病気が治らないぞ。

俺は　ﾘｽﾊﾟ6mg/day他色々　で馬鹿みたいに太って
それが嫌だったから自主的に薬の量を減らしていった
それに伴って、眠剤も減らしていって
仮に1時間しか眠れなくても、朝7時半には
起きるように心がけた。
そして、人との関わりをもつために
病気になる以前に働いていたガソリンスタンドで
働き始めた
人と関わるし、体も動かすから
最初は辛かったけど、少しずつ人との関わり方を
回復できるようになっていって、体重も今じゃ病気の前の体重以下になった。
今でも、やっぱり分裂病的なところはあるけど
それは性格なんだと割り切ってる。分裂気質なんだって。
結局寛解したとしても一生付き合っていかなきゃならないから
割り切った考え方もありなんじゃないかと思ってる。

ただ、薬はやめられても珈琲と煙草(ﾊｲﾗｲﾄ)はやめられないね。

ちょっとした事で薬のせいや病気のせいにする思考も考え直さないとと思ってる。
ちょっと将来の事で不安になったからとワイパ飲んだり、体動かしたりもしてないのに寝れないからと眠剤追加したり。

普通の人でもある感情をわざわざ薬で殺す必要はないと思う。
明らかに病的な妄想や思考がでてきたら薬に頼るのも大事だけどね

とにかく外に出てお散歩する。公園などで遊ぶと小さい頃の何も考えずに夢中で遊んでいた自分を取り戻せる。
ﾀﾞｲｴｯﾄのため、軽くウォーキング
閉じこもるのが一番よくないと気付きました。

>>695
分裂気質なところを性格と割り切るって考え方に禿同。
私の場合、一人で単調なことをしているときに考え事をしすぎて
妄想に対してではなくて気を紛らわすために(同じ?)
たまーに独り言いっちゃうんだけど(｢好き｣とか｢嫌い｣とか｢ごめん｣とか・・・）
そのあとに続けて歌にしたりしてごまかしてます。
怪しいけど・・怪しいかもなあ・・・
家族はとりあえずスルーしてくれてる。
家以外では考え事にふけったりしないので、独り言を言うこともなくいいのですが・・・

書きながら思ったのですが、歌じゃなく俳句にしてもいいかも・・・と思った。

698ｻﾝ　同意　有難う。
俺の場合の分裂気質っていうのは
ｴｺﾞｱｲﾃﾞﾝﾃｨﾃｨ　つまり自我同一性の欠如なんだけど
それによって　自分とは？　って深く考えてしまう。
仮に自分が考えている　って思ってることだって、結局誰かの受け売りだったりするわけで。それならば　私の考え＝誰かの考え　になってしまう。
だから、誰かが自分の考えを抜き取っているんじゃないか？
だとかという風に、自分と誰かとの境界線が曖昧になってくる。そして、見るもの全てが自分の一部に思えてきたりする。
逆に、自分のしてること全てが誰かにやらされている気がしてきたり。或いは　やらされているとまでは行かなくても、例えば　笑う　という行為がなんだか嘘っぽく感じられる
それは　本当に自分の感情の表出なのか？って。
だから最近は、感情の動きとか殆どないし、欲求も殆ど欠如してる
性欲　食欲　睡眠欲
でも、薬飲んで　人工的な安静状態にいて、感情鈍磨状態、朦朧状態にいるよりは
今のままのほうが　ずーっと人間的なんだろうって思ってる。
こういう風に自己分析する程の思考力も　薬によって阻害されずにすむしね。

薬物療法に頼るのも
精神療法に頼るのも
自分の考えに頼るのも
どれでもいいと思う。
ただ、自分が最善だ　って思える方法を
選べばいいんだと思う。

>>695
ちょっとむずかしいことを考えすぎじゃないだろうか？
好きな事をやったり、運動したり、悩みを人に打ち明けたり、
心身ともに発散させたほうが良いんじゃなかな？

>>695
レス読んでて思ったんだけど、かなりつらそうだなぁと思った。
一度病院で先生に診てもらったらどうだろうか？

本当に好きなことをいくつも見つけて、
勉強とか難しい本とか読むのを止めて、
本当に好きなことだけをやると、病気が良くなります。

>>701 心配、有難う。
でも、俺が今の状態で病院にまた行くようになれば
投薬されることは間違いないから。
もう、投薬によって思考が阻害されるのが嫌なんだよね。
それなら多少参ってても
ちゃんと考えられる状態にありたいな　と思うのです。

アロママッサージ 日焼けサロン ネイルアート エステ

この病気の多くの人と接してきて思ったんだけど、
筋肉が適度についてたりするいわゆるマッチョな人って見たことが無いな。
大体の人が腹が出てて太っていた。
みんな運動しないし、食べすぎだし、
ジュースを飲みすぎだと思う。
そういう自分も隠れ肥満だったんだけど、
スポーツを始めて、今じゃかなりマッチョになりました。
ジュースとお菓子や間食を控えて、夜食も止めて、
運動すればかなり体が変わります。
やっぱ見た目も大事ですし、
太っていたら生活習慣病にかかりやすいからね。
運動をして鍛えた筋肉は寝ているときに成長するから、
夜は早く寝て朝は早く起きる。この病気の人って夜遅く寝て朝遅く起きたり、
夜早く寝て朝遅く起きるとか、早寝早起きしないし、
睡眠時間を取りすぎなんだよなぁ。
睡眠時間は７〜８時間がちょうど良くて、長くて８時間半ぐらいかな。
食事も大事で、肉・魚・野菜をバランスよく食べたほうが良いよ。
昔から食事・睡眠・運動って言うからね。
あと自分の悩みを聞いてくれる人を持つことかな。
嫌なこととか悩みは溜め込まないで、
人に話してすっきりしたほうがいいよ。

適度な運動でストレス発散すると頭もすっきりするから運動の効果はあるんだろうな

コーヒーの意見は、実感あるな。
俺、分裂病診断ではないけど、鬱気分とコーヒーて比例している。

心と体のデトックス（毒素排出）

age

嫌な人と関わらない事。
短気とか性格悪い人と関わってると、神経すり減らすよ。

勝手に考え事がうかんできてループしてとても辛いです。統合失調症の一つの症状って言われてたんですけど薬以外で治す方法は無いですかね？今んとこ倒れるまで走り続けるのとかしかないのかなと思ってます

>>710
それ、最重要事項だと思う

>>711
運動をするのはとても良いと思います。ですが、
倒れるまで走り続けるのは、疲れて風邪をひいたり、
運動のやりすぎはかえってストレスになったりして、
逆に病気に良くないです。運動は自分が気持ちがいいと
感じる程度で止めるのが良いですよ。
運動はそんなにハードにやらなくても、
気持ちがいい程度でも十分に効果がありますから。
あといろいろなことを考えてしまうということですが、
２日に一度は外に出るというのが良いかもしれません。
普通の人でも２日も家にこもっていると、ウツっぽくなってしますし、
自分の部屋にこもってばかりいたら、
よくない考えが浮かんできてしまいますので、
外に出て気分転換をするというのはどうでしょうか？
あとは電話で、友達とか悩み相談の電話など、
人と話をして気をまぎらわす等。
あまり一人でいるのも良くないです。
かといって疲れるまで人と接しなくて良いし、
嫌な人とも無理に接しなくても良いですし・・・。
運動でも何でも程々が大事だと思います。

・軽い散歩

太陽を体中に浴びるべし。

713
返答本当にありがとうございます。
がんばってやってみます

age

職場の昼休みは食事をひとりでとって、その後昼休みが終わるまでひとりで昼寝すること。
でも、いつまで仕事が続くか不安だ。

>>717
仕事を長く続けるには、職場の人の自分に対しての理解と、
適度な運動（仕事で疲れているときはしなくていいです）、
三度の食事、早寝早起き（翌日仕事が無くても、
夜更かしは生活リズムが崩れるので、あまりお勧めできません）
職場で嫌なことがあったら、
ため込まずに聞いてくれる人に話す事。もらった給料で、
趣味など好きなことに使い、勉強など、
自分にとって嫌なことというか、
ストレスになることは止めたほうがいいです。
仕事自体がストレスが溜まる嫌なことなのに、
仕事以外でも嫌なことをやっていては、
長くは続かないと思います。実際病気じゃなくて働いている人でも、
勉強とか嫌なことをやっている人はいませんから・・・。
あとは休みの日に疲れてなかったら、
街とかに行って、気分転換をするのもいいですよ。
それと、仕事で疲れて帰ってきたら、
３８℃から４０℃のお風呂に２０分から３０分くらい
つかると疲れが取れてぐっすり眠れる場合もあります。
ですが、仕事で遅く帰ってきて、疲れているからといって、
睡眠時間を削ってまで長風呂は良くないです。
遅く帰ってきたら、風呂はパッとすませて、
早く寝たほうがいいです。

職場で人がいるととても疲れる。
街の中ブラブラしているとさほど気にならないが。

職場ではなるべくストレスになることは避けるべきです。
例えば挨拶をしても、返さない人には挨拶をしないとか。
デイケアとかでも挨拶は大事だといいますが、
一般の社会人の言う挨拶の大事さと、
精神障害者に対して教える挨拶の大事さは少し違うと思います。
精神障害者に対して教える挨拶の大事さというのは、仕事ができない分
挨拶はしっかりしなさいという物じゃないかと思います。
ですが、職場では挨拶ができて仕事ができない人よりも、
挨拶ができなくても、仕事ができる人のほうが会社では認められます。
はっきり言うと、会社では、その人の人格よりも、
その人が仕事ができるかどうかを最優先に見るわけで・・・。
ですので、職場では与えられた仕事をこなすことだけに、
最善を尽くすことに尽きます。
よけいなコミュニケーションはストレスになるだけです。

あとマイペースで仕事をする。

おもいきって働いてみるのも、いい健康法ですよ。
もし働きたければ、医者に相談してからね。

昨日からジムに行ってます。
エアロバイク15分と筋トレと
30分歩いた後に５００M泳いでます。
これが毎日続くといいなあ・・・

>>723
＞エアロバイク１５分と筋トレと３０分歩いた後に５００メートル泳いでます。
ちょっとハード過ぎないかな？
どれか一つに絞ったほうが長く続くと思うよ。
自分のお勧めは、水泳で、クロールとビート板を交互にやるんです。
そうすると、上半身と下半身の両方鍛えられますから。
あと毎日のジムでの運動はかなり無理があるので、
週２〜３日ぐらいがちょうど良いよ。それだけでも、
十分効果があるから。運動やスポーツは、無理せず気持ち
がいい程度にやるのが、長く続けられるコツだよ。

　体の危険信号をちゃんと察知出来るようになろうと書いてある本
があった。ずっとその言葉が頭に残っていて最近ようやくその意味が
分かってきた。あの、なんともいえない悪い気分がでてきたら、
まず自分の体の疲労に意識を集中するようにした。
そうするともう逃げ出したい位の疲労が体の中心にあることに気が付く。
そこを逃げないでその疲労に一体化すると、徐々に徐々にだが
疲労が低減していくことに気が付いた。
　あと、腹痛も腹痛に意識を集中したほうがコントロールできる
可能性が高まることも発見。うーむ人体の神秘。奥が深い。

>>720
>>721
君の意見は素晴らしい。
私は、君が立派な人間であると推測する。

みのもんたの朝の番組で、
一日２杯緑茶を飲むと認知症が良くなるって知った。
３杯超えると２杯のときと改善効果は変わらないらしい。
脳に働きかけるっていうことで、等質とも関係あるかなと思って。

>>724レスありがとうございます。
ジプレキサ飲んでるから体重の増加が激しくてちょっとへこんでるんだよね。
今のところ毎日行ってみます。無理を感じたらゆっくりしていこうと思います。
ビート板試したけどいい感じだと思います。ありがとうございます。

>>726
お褒めの言葉、どうもありがとう。
このスレを見ている皆さんにも参考になってくれれば、
とてもうれしいです。皆さん、あせらずゆっくり健康になって、
社会復帰しましょう。

>>720
　俺の場合も「他人にどう思われようがどうでも良い。とにかく仕事片づければいいんだ」
という吹っ切れがかえって精神によい作用をもたらした事を付け加えておく。

なぜクロールとビート版を交互にやるかというと、
クロールだけだと、主に上半身だけの筋肉しか鍛えられないから、
ビート版を使って下半身を鍛えるのです。
人間の筋肉で一番多いところは下半身で、
下半身を鍛えるのはとても健康に良いのです。
でもジムにいくお金が無い人は、
家で腕立て伏せと腹筋と背筋、
スクワットをすれば全身運動になります。
何もお金をかけなくても、
自分にあってて長く続けられる運動を見つければいいと思います。

障害者手帳をもらっている人は、
市営の温水プールなどを利用すると良いと思います。

利用料が免除または割り引きになります。

適度な運動
早寝早起き
ちゃんとした食事

今のところ早寝早起きしかできてない。。。（９時寝４時起き）

食事はカップラーメンで十分だとおもっちゃう・・・。

早寝早起きできてるだけでも凄いですよ

運動と今までできなかった興味のある事の勉強を始めました。
特に運動はいい感じです。無駄なパワーを筋トレに向けられるんでストレス発散にもなる。

>>733
以前ここで早寝早起きと、適度な運動、
バランスのとれた三度の食事、
悩みを打ち明けられる人がいること。
と書き込みましたが、自分が実際やっていたのは、
バランスのとれた三度の食事が主で、
その次に実践したのが運動、
その次に悩みを聞いてくれる人が現れました。
早寝早起きは調子を崩した時に、
実践してみたら効果がありました。
まだはっきりとはわかりませんが、
これらのことを実践できたのならば、
かなりいい状態に、もっていけるかもしれません。
自分の場合、病気を治そうと思って
運動をやったのではなくて、
ダイエットのためにやっていたのですが、
その努力のおかげで、悩みを聞いてくれる人が現れて、
運動をしていたおかげで、その人の認知療法をクリアできました。
全部実践するのは難しいですが、
運動と食事だけは実践したほうが良いと思います。
努力をしていれば、きっと良い方向に進むと思いますので、
けっしてあきらめないでください。

皆さん、ちゃんと努力しているのですね。私も運動不足解消に半年前からヨーガに通っています。呼吸方が精神安定剤がわりになっています。

age

陽性症状＋陰性症状が酷くなって、毎日カップラーメンばかり食べてた。
３週間あたりから謎の腹痛に悩まされるようになった。
恐くなって全部カップ麺捨てた。

昨日の夜から普通食にもどしたらなんか等質の症状も緩和してきた気がする。

ぜったいカップラーメンだけはよくないと思った。

中学の頃、カップラーメンばかりを主食にしてる家族がいて
そこの同級生は17歳で癌で亡くなったよ

医食同源という言葉が中国にありますように、
食事はとても大事だと思います。
自分は精神的に安定していない時は、
三食＋チキンラーメンとスナック菓子を
しょっちゅう食べていました。
からだに悪いと思っていながらも止められ
なかったのですが、精神的に安定してきたら、
自然とジャンクフードを食べたくなくなりました。
ジャンクフードを無理やり止めると、
逆にストレスになるので、
食べる量を少なくしたほうがいい
のではないかと思います。
バランスのとれた三度の食事は基本です。
ちなみに毎晩マックを食べていたら、
髪の毛が細くなってきて、禿げそうになったことがあります。
マックを食べるのを止めたら、もとに戻りましたが・・・。
恐るべしジャンクフード！

何か今日昼寝してたら夢で、ポテトチップス食べてたよｗ。

バナナ食おうぜ

バナナとヨーグルトを朝に食べると、午前中の仕事がはかどる感じしますね。
カップ麺よりシリアルの方がまだましかも。

バナナなど果物は体を冷やしますよ。食べるとしたら、程々にしないと。
でも、果物の中で体を冷やさない物もあります。
それはリンゴとサクランボです。サクランボは缶詰のは良くないです。
基本的に缶詰の食べ物や、電子レンジでチンする料理は体を冷やすので、
食べ物は作りたての物を頂くのが望ましいです。

>>745
焼きバナナってどうかな？

test

>>746
そのまま食べると体を冷やす食べ物でも、
調理すると温める食べ物もあります。
自分はまだ勉強不足で、詳しいことは
わかりませんが・・・。わかったら
ここに書き込みたいと思います。

>748
有名どころだと、柿は身体を冷やすけど、干し柿は温めるとかかな。

ここの人達の前向きな行動には驚いた　ホントに統失なのかな

前向きかどうかと統失かどうかは無関係なような…

だし汁を自分でとる 化学調味料はできるだけ減らす

漬物は体を温めます。あと七味唐辛子。
七味は温かいそばやうどんに入れるとぽかぽか体が温まりますよ。
野菜はサラダではなく、温野菜にすると良いです。

体を温めるのは何も食べ物に限りません。
例えば、好きな事（趣味）をやったり、運動をやって筋肉を発達させて、
体温をアップさせたり・・・。ちなみに好きなこととは、
本当に好きなことでなければダメです。
ですが、もし本当に好きな事が無かったら、食事の時に感謝をして食べること。
感謝をするということは、好きなことをやる時と
同じ脳内物質が出てくるからです。
好きなことと、感謝をすることを両方やれば、
かなりの効果が期待できます。

好きなことが見つからないので適当に生きています

寝る前にのどが渇いたときは、
コーヒーや紅茶などカフェインの入っている飲み物は、
眠れなくなる可能性があるので、
ノンカフェインのハーブティーがお勧めです。

>>753、>>754
私は、一日中溶鉱炉の前で作業しているので、焼死しそうである。
私の場合は、体が温まるという表現は適切でないのである。
異常な程の熱さである。

>>757
で、あるか

趣味がねえ…

常に無気力無関心で何やってもうんでもすんでもない
ただ感動だけはするようだが映画見るのは面倒…

連続すまん

昔中２くらいまでてんかんだったんだけど関係あるのかな

趣味を見つける方法が一つあります。
子供の頃にやってて楽しかったことが今やっても楽しい時があります。
ちなみに自分は漫画が好きで、やっぱり小さい頃も漫画が趣味でした。
趣味は自分の欲望を理由をつけて、押さえつけては見つかりません。
極端に言えば、人に迷惑をかけなければ、何をやってもいいと思います。

運動について面白い話があります。
以前デイケアで一緒だったメンバーがいて、その人は
デイケアを退所して、その後家で寝てるだけの生活をしていて、
いざ働こうとした時には、体力が無かったので、何とか働く体力
をつけようと、医者に相談したらしいのですが、医者はウォーキング
をやればいいといってたので、ウォーキングをしていたらしいのですが、
ぜんぜん体力がつかないので、スポーツに詳しい私に相談してきました。
私は、階段の上り下りを勧めました。そのアドバイスどうりに彼は、
６ヶ月ぐらいでしょうか？もくもくと階段のぼりをやったそうです。
その努力のかいがあって、見事に仕事を続けられています。
立ち仕事の基本は足腰の筋肉を使います。
ウォーキングでは働く体力は付きません。
車も電車も無い昔の人は、歩くのが基本だったので、
歩くのは運動とは言いませんでした。
歩くことが少なくなった。現代になってウォーキングと
名づけられ、医者も歩くことを推奨するようになりました。
ですが、歩くぐらいではたいして体力は付きません。
もし働く体力をつけたいのでしたら、階段の上り下り、
家の近くに手ごろな階段が無かったら、スクワットがお勧めです。
働くという目的があれば、運動も続きやすいと思います。

ジョギング15分とストレッチ。効きますね。

運動は、病気を治すためという漠然とした目標だと、
長続きしないような気がします。なぜかというと、
運動をしても、病気が良くなったと実感することがあまり無くて、
効果が無いと思い、途中でやめてしまう可能性があるんじゃないのでしょうか？
だから、運動する目的を、ダイエットとか筋力アップとか、
働く体力を付けるため等、
結果が目に見える目標にした方が、長く続くような気がします。
運動は楽しみながら気持ちが良い程度でやると、長く続きます。
あまりハードにやると、トレーニングが嫌になったり、
体調を崩して休まなくてはいけなくなり、
休むとまた体力が落ちてしまい、
トレーニングは振り出しに戻ってしまいます。
無理せず気持ちよくが、運動を長く続けられるコツです。

前兆も含めると統失暦10年くらいなんですが、朝方生活でも
夜勤とかの深夜生活でも起床してから必ず食事を採ることで
すかね。できれば大豆食品を中心とした納豆がけご飯なんか
かがベストです。
上のほうでも誰か書き込んでましたが、ジャンクフード中心
の食生活にしてしまうとマジで危険です。

外食が多いと、炭水化物や肉類に片寄りがちになるので、自宅ではなるべく野菜と魚を摂るように気を付けてます。
あと、旬の食材を楽しむのが栄養もあり、楽しめるので良いかと。
インスタントやファストフードにはそれは無いですし。

たけのこの季節ですね
竹の子に含まれるチロシンは頭にいいらしい。

今話題になっている、岩盤浴ってなんか良さそう。
機会があったら行きたいな。

この病気の人によく見ることなんだけど、
食事の時や飲み物を飲む時、クチャクチャ音をたてる人が多い。
直さないと社会に出た時、恥をかきますよ。あとゲップをしないこと。

>769
いや、それ病気と関係なくいるよ。
咀嚼中に口を開くから中の音が聞こえちゃうもので、
本人にとっては当たり前だから何も感じないだろうけど、
しない人にとっては汚らしく聞こえて苦痛。

…ところで、ゲップをしないことって、
しないようにする方法か、我慢する方法があるの？
なるべく空気を飲み込まないようにするとか
炭酸飲料は避けるとかくらいしか思いつかない。

顔が仮面みたいな無表情になりやすいから
顔の筋肉のマッサージや笑顔の練習くらいはしたほうがいいかもね

>>770
ゲップをする時、ゴホンとセキを同時にすると、
相手にはセキの音しか聞こえずに、ごまかせます。
これをマスターすれば、炭酸飲料を飲んだ時に
出るげっぷも怖くありませんよ。

薬を多量に飲んでる人はやっぱ食べるときに音させてると思う。
副作用で色々飲み込む力とか落ちてるらしいし。

test

>773
…飲み込む力と、咀嚼中に口を開いちゃう癖と、何がどう関係するんだ？
それとも、標本調査してみたところ統計学上有意な差が出たなんて話が
どこかに出てたとかか？

>>769
この病気の人に良く見る・・・おまいは何人見てるんだ？ｗ

みんなナイアシン試しましたか？

ナイアシンアミド飲んでるけど効果は分からん
が、間違えて1日3錠飲んだらホットフラッシュという症状が出たよ

前にありました、ビール酵母を飲み続けてみたら、便秘がなくなりましたよ。
梅干しも1日一つは食べてます

ナイアシンって、確か麦茶に入っていたような・・・。
違ってたらすまん。

ナイアシンってサプリメントだろ？
値段も高いんじゃないの？
俺的に言わせてもらうと、そういうものは
使っているときは効くかもしれないけど、
飲まなくなったらまた元の状態に戻ってしまうんじゃないの？
これは気功やヨガ、太極拳にも言えること。
そんなお金があるのなら、好きな物を買ったり
スポクラに行った方がいいと思うよ。
スポーツのいいところは、スポーツで病状がよくなったものは
スポーツを止めても元に戻ることがないってこと。
あと食事も一日三度のバランスのとれた食事をとるのも大事。
プラス自分の悩みを真剣に聞いてくれて、
自分にあった良いアドバイスをくれる人を
持つことかな。

http://asyura2.com/0505/health10/msg/421.html
コンビニ弁当は怖い
漏れも発病した時一人暮らしで毎日コンビニ弁当食べてたのがいけなかったのだろうか
10年間夕食は全てコンビニだった・・・

統合にはランニングが良い

スポクラ行くお金がない人は、
腕立て、腹筋、背筋、スクワット。このメニューをやれば
立派な全身運動です。これを続けていけば、かなりマッチョ
になるよ！ちなみに女の子は、マッチョにはならないので、
安心して励んでください。

金取れは、筋肉質になってもこの病気にはあんまり効果なし
有酸素運動だろ。

ランニングでも筋トレでも、病気に対する直接的効果はないだろうけど、
気分的にはちょっとは楽になるよ。
私はウォーキングだけど。

薬で神経を安定させるのと違い直接脊髄に働きかけて自律神経を安定させるので安心です
とくに、不眠や精神不安定が原因の吐き気、動悸、異常発汗、下痢や便秘、だるさ、血行不良などの症状で悩んでいる人は良いです
体が慣れてしまうことも無いし、コンパクトだから旅行かばんなんかに入れても持ち運び出来ます
コンパクトでも医療機器なので性能は抜群です
不眠・欝・自律神経失調症・イライラで悩む方は一度参考にしてみてはいかがですか？
基本的に、体感はマッサージのようなもみ感覚が気持ち良いし、終わったあとは血行が良くなるのでぽかぽかして気持ち良いです。

メーカー直販のこちらが安心ですので興味のある人はどうぞ
http://www.kenko.com/product/item/itm_7251303072.html

中国に行ってみないか
http://www.shinkyu.com/bunretu.html

水泳なんかお勧めです。
ビート版とクロールを交互にやれば全身運動になり、
かなりの効果が期待できます。
筋トレでも十分効果があると思うので、
自分は今は、筋トレで効果があるか試しています。

ちなみに筋トレをやったあとは、
気分がすっきりするので、効果はあると思いますよ。

思うんだけど筋肉トレーニングって筋肉にストレスを掛けるんだよ

毎日やってるんなら大丈夫だと思うんだけど、急にやり始めると
体にストレスがかかるってことだから、精神的にも何かあると思うんだけどな

徐々に無理しない程度にやり始めるのならいいと思うよ。体力は付くんだから色々とメリットは有るし

ストレスがかかったらこれでケアすると良いよ
http://www.kenko.com/product/item/itm_7251303072.html
とにかく気分が頭の中からスッキリします

test

私の場合、好きな音楽聴いてウォーキングです。

みんなすごいですね。僕なんて陰性症状で少し歩くのも大変。みなさんもそういう時期ありましたか？

今流行中のヨーガではない古典ヨーガでしょう。
本来は身体を使った精神のコントロール法ですから。

このスレ見てると体を動かす事が良いみたいだね

>>796
ヨーガやったことあるよ。終わったあとは、
気持ちがよくて、自分には合ってたな。
ヨーガや気功など、東洋の健康法は、
自分に合う合わないがあるし、お金もかかるし、
始めるにはちょっと大変かも。
自分がお勧めなのは、スポーツです。
スポーツだったら副作用（気功には副作用があります）
もなくて、工夫しだいでは、
あまりお金をかけずにできるしね。
自分が楽しいと感じたスポーツを
やればいいんじゃないかな？
一言付け加えると、
別にヨガを否定しているんじゃないよ。
ヨガもすばらしいと思うよ！
ようは、自分が無理なく楽しくできる運動を
見つけて、続けていくのが大事なんだと、
そう言いたいのです。ですので、みんなが運動を
生活の一部にして、病気を治して、社会復帰して
良い世の中にしていけたらいいなぁ、と思う。

何か言ってることがおかしい

トレしてます。
気分に波があって朝から起きたくなくてずっと憂鬱。
たまに死にたいときもあります。睡眠は9時間くらい。
薬もビタミン剤も飲んでいます。
食事も自然のもの、季節のものをとるよう気をつけています。
6年目です。昨日は目がうつろだった。
もっとよくなりたいです。

あげてみる

>>800
寝る時間が遅くありませんか？
だいたい夜の９時〜１０時に寝るといいと思います。
もし家に閉じこもっているのだとしたら、
二日に一度は外に行って、友達と遊んだり、
気分転換が必要です。
デイケアとか作業所に通うという手もあります。
あとトレーニングをしていると書いてありますが、
どんなトレーニングをしているんですか？
間違ったトレーニングをしていたら、期待している
効果はないかもしれません。

>>802
遅く帰る家族がいるので眠るのは12時すぎです。
食事は夕食しか一緒にとる機会がないので･･･。
週一回習い事（一般の人と）
あとジムで週2回1時間ほど筋トレと有酸素運動しています。
転勤で近くに友達はいません。
今日もさっきまで寝ていた。。。

朝食は7時30分頃とっています。
食品添加物にも気をつけています。
ビタミン剤や栄養補助食品も時々飲んでいます。

夜9時就寝か〜家族の協力がかなり必要です。

>>803->>804
夜９時に寝るのができなければ、
１２時に寝ててもかまいません。
自分も夜遅く寝てても病状はよくなりましたから。
問題は、週に４日ぐらい通える所を見つけることです。
自分は、デイケアなどをお勧めします。
できれば、ジムに通いながら、デイケアに通うのが理想です。
デイケアだけだと、運動不足になるからです。
あとかなり食事に気をつけているようですが、
あまりストイックになりすぎると、それがかえってストレスになります。
ですので、ジャンクフードや、甘い物など自分の好きな物を
多少とってもいいと思います。
砂糖などは、脳の疲れを癒してくれるので、ほどよく取ったほうがいいです。
ノンシュガーじゃないアメや、個別包装のチョコなんかがお勧めです。
自分が実行してたのが、週４日〜５日デイケアなどに通いながら、週２〜
３日ジムのプールで泳いで、三度の食事のうち二食は手料理を食べてました。

趣味を持ち、勉強など苦痛になることはやめること。
本当に好きなことを見つける事です。

>>805
統合失調症なの？
もう寛解してから社会復帰されてる方かな？

甘いもの食べると元気になる。薬飲まなくて済む。
そうすると、リラックスした感じ。
でも、夜まで繰り返し食べると、翌朝足先に痛みが走る。
もう中年だから、糖尿病の兆候。

夜においしいラーメン食べて、スープ全部飲むと大満足。
でも、翌朝足先に痛みが走る。
これは、痛風の兆候。

糖分、脂肪、塩分･･･脳の大切な栄養だけど、摂取はバランスに気をつけよう。

砂糖は一日２０グラム、多くて３０グラム取るのが
ちょうどいいと言われています。
飴を一日２〜３個ぐらいで十分です。
精神的に疲れたなと感じたら食べると、
疲れが取れて調子がよくなる時があります。
飴をなめても調子が戻らないからといって、
さらに食べても調子は戻らないので、
横になったりしてリラックスするのが一番いいかもしれません。
あと自分を磨くために、難しい本や勉強をする人が、
たまにいますが、はっきり言わせてもらうと、本当に
好きなことを見つけて実行していても、難しい本や勉強
をしていると、好きなことをやっているという病気にいいことが、
すべて帳消しになってしまいます。
この病気は、頭の中では嫌なことが大半を占めていて、
気持ちの良い感じはほとんどありません。
だから、その頭の中の構造を、ま逆にしなければいけないんです。
なので苦痛になることは絶対にしてはいけません。
勉強は病気がいい状態になって、心に余裕ができたら、
好きなだけやればいいんです。勉強は、いくつになってもできますから、
あせらないで、今は趣味に没頭して、適度に運動し、栄養を取って、
早起きして、週に４〜５日規則的に通えるところにがんばってかよったりして・・・。
自分はこのようにしていたら、良くなりました。
病気を治す努力はとても大事だと思います。

ペットセラピーでもないけれど、猫が大好きなのに、
今は飼ってない。新しく飼いたいのだけど、
激しい陽性陰性を繰り返してる自分には無理かな。
陽性の時なんか、餌もあげられないだろうから。
でも欲しい。

幻聴が酷い。
陽性症状の人いますか。
http://www5.diary.ne.jp/user/519593/

>>810
一人暮らしですか？もし家族と暮らしているんでしたら、
自分が調子の悪い時だけ、猫の世話をしてもらうように、
家族の人に相談してみてはどうでしょうか？

>>809
なんだか文章が理屈っぽくて上手く理解できないよ
情報提供としてはいいけど「回復するにはこの方法しかない」っていう断定に聞こえて話が重いです。

メールで相談受け付けいたします。

循環器外来新装オープン
不整脈外来オープン
美容形成外科・腋臭症外来オープン
心療内科オープン
開放型MRI（核磁気共鳴CT装置）導入により
脳ドック、頭痛外来オープン
低脊髄圧症・不安神経症外来オープン
放射線診断外来オープン
緩和ケア病棟オープン
不妊・女性専門外来オープン
乳腺・甲状腺外来オープン
整形外科新装オープン　いたしました。
肛門日帰りドック。
眼科日帰りドック　開始しました。
看護師さん　高給保証で募集中
病院長　脳神経外科専門医　谷山新次　[email protected]
心療内科医師は常勤です。
〒277-0871 千葉県柏市若柴110
千葉・柏たなか病院　もと田中農協病院　
04*7131-4131
http://www.aoikai.jp/shisetu/chiba_kashiwa_tanaka_hsp/index.html
http://www.jatanakahp-unet.ocn.ne.jp/
上のものが新しいものです。
院長　谷山新次　[email protected]
事務部長　染谷清高　[email protected]
施設長　後藤哲洋　[email protected]
ご予約は　[email protected]

>>812
有難う。でも一人暮しなんだ。症状が強く出てる時なんか、
殺しちゃいそうなんだよね。
猫大好きだから慎重にならなきゃ。
等質にはペットセラピーって難しいね。

>>809
ありがとうございます。
この病気になる人はまじめすぎるっていうか、
嫌いなことでもがんばらなきゃ、みたいな思いがいつもあって
のんびり過ごすことに罪悪感を抱きがちなので
余裕ができるまで好きなことと日常生活を
無理なく過ごしたいと思います。
がんばることが正しいのではなく、
生きることだけ考えていた陽性期の時のことを考えます。

あきらめ上手は
生き方上手

て本を読むと少しは空回り感が軽減されますよ？
あと医師が言ってましたが、無理してプラス思考ばかりを勧めるような本は疲れるし、自然な思考方法として根本的に無理があるから読まないほうがいいと釘刺されました。

気が軽くなる生き方とか、自信とか言う本を出している
加藤何とかっていう心理学者の本は、読まない方がいいよ。
難しいことばかり考えてしまうようになり、
結局苦しみから抜け出せないから。
そんなお金があるんだったら、自分の好きなことに
使った方が、病気には１００パーセントいいよ。

加藤諦三か。
昔、ただの対人恐怖＆心身症のときによく読んだ。
タイトル違っても、内容は結局同じ。
分析手法がひとつだけなんだね。
ただの軽いノイローゼと軽い欝の人には効果あるかもね。
このスレの住人には、勧められない。

というか、もっともらしいタイトルの変な本読まないほうがいいよ。
ひどいのなんか、患者向けのタイトルでいながら、内容は精神科医のもつべき
心構えと患者への対処の仕方のマニュアルだったもんねｗ。

もし少し動けるのなら，散歩かな。

うちは母は入院中、兄貴も看病疲れで
精神病にかかってしょっちゅう暴れて入院させないといけない
ような状態なんで正直挫折しそうなんですが
スレ見てるだけですがみなさんのレスを見ると参考になることが多く
やる気が湧いてきます。
ありがとうございます。

お勧めの本があるよ。シドニーシェルダンの
明日があるなら。内容は、幸せの真っ只中だった
女性が、恋人やいろいろな人にはめられて、
刑務所行きというどん底にまで落ち、復讐を誓い
這い上がっていくという内容。シドニーシェルダンは、
難しくなく読みやすいので、お勧めです。

なんだそら。被害妄想悪くなりそうな本だな

意のままに他人を操る方法

ここしばらく睡眠過多です。
起きても欝な気分なので寝ることによって現実逃避です。
予後がよく、デイケアに行くほどではないと皆に言われますが
なんせ一日することもなく相手にしてくれる人もいなく
ぐうたらして過ごしています。
何かいいアドバイスあったら教えてください。

薬飲んで、平日は薬が効いている間職場でぼうっとしていることが多いが、
休日は薬飲んで、薬が効いている間うとうと眠っている。
時間を無駄にしている感じがとても強い。

とりあえず、ふだん眠っている時間、電車で眠りながら街に出てウィンドウショッピングするとか、
車の運転する程度の余裕があるなら、景色の良くて空気がうまいとこに行って、
当地のおいしいものを食べるとか、日帰り温泉でぼうっとしてみるとか、
いろいろ手はあります。

僕はドライブですね。ガソリン代と高速代があまりないから2ヶ月に一度くらいだけど。

少しきついかなあと思う程度の運動がいい。

>>825
一日中やることがなければ、寝てしまうのは
誰でもそうなんじゃないでしょうか？
朝早く起きて、
熱いシャワーを浴びて（熱いシャワーは眠気
を覚ます時があります）顔を洗って、朝食をとって、
歯を磨いて、着替えて、と朝の準備をすると、いいと思います。
そして、デイケア等に通うのをお勧めします。
デイケアに通えば、規則正しい生活のリズムが作りやすくなります。
また、人と接していれば、病気にもいいでしょう。
人間は、人と接することにより、成長するのではないかと思います。
家にいるだけでは、病気にも良くないですし、
成長もしないのではないでしょうか？
これは理想ですが、週４日〜５日はデイケアなどに行った方が、
いいと思いますよ。

朝シャワー浴びると疲れるって聞くけどどうなの？

>>829
そんなことはありませんよ。自分は朝起きて眠い時に
シャワーを浴びてるけど、疲れないよ。>>825デイケアにかよう
目的のひとつは、規則正しい生活を身に付ける事にあるといえます。
あとはコミュニケーションの向上等等。やっていることは幼稚かもしれませんが、
後々の経験として生きてきますよ。デイケアが嫌だったら、作業所とか、
デイケア以外にも通うところはあると思いますので、
調べてみてはどうでしょうか？
結論としては、家にいても何もいいことは起こりませんし、
病気にも良くありません。思い切ってどこかに通うこと
をお勧めします。

デイケア通うほどではないけど他人とのコミュニケーションは大事かもね

朝から公園で10�q歩いてきますた(・Å・)
気持ちいい

散歩したり、庭の手入れなんかも良さそうですね。
うちは家族がガーデニング好きだから、季節の花が庭先にあるのを見たりするだけでもほっとします。

便秘の解消法
朝食を食べる。朝早く起きてご飯を食べると、
食べた物で押し出すような感じで便が出ます。
水分を取る。適度な運動をする。野菜など食物繊維をとる。
下剤を飲むと、癖になってしまい、
下剤を飲まないと便が出なくなってしまうので、
下剤の服用は避けた方がいいです。

>>834
何で便秘の話を書き込んだかというと、
この病気の薬は、副作用で便秘になりやすいからです。
便秘になるからといって、安易に下剤を飲むと、
下剤が手放せなくなります。
クスリはリスクといい、リスク（副作用）があります。
ですので、飲む薬は最小限にとどめておきたいものです。
自分の健康は、自分で守るということが大事だと思います。

私は食事と運動に気をつけて自然と便秘解消したよ。
一番薬が多いときは尿も出なくて
尿を出す薬と便を出す薬も飲んでいた。

age

上げてｽｲﾏｾﾝ
朝から尿がものすごく黄色いんですがルーランでこんな症状出る方いますか？

あさのしょん便は誰でも黄色いと思う
極端な例は判らないが・・・

朝は寝てる間小便の頻度が少ないため濃いのが出るのよ

>>838
そんなに気にしなくていいんじゃない？
もし心配だったら、主治医に聞いてみるのが、
一番いいと思うよ。

毎日ものすごく疲れてるんですよね？医師に相談しましたが、今飲んでる薬ではそのような副作用はないそうです。PHが何とか…って言ってましたがストレスかなぁ？って感じでした。今朝もものすごく黄色いorz

私の健康法。ビタミンＢ３を一日３ｇ飲む。もう半年続けてるけど
なんかいい感じ。あとヨガの猫のポーズを数分とと爪もみしながら
腹式呼吸を１０分くらいする。
これだけでかなり改善された気がする。

ナイアシンアミド飲んでたけど、胸いっぱいに発疹ができた。
ホットフラッシュってやつかな？もう飲まない

>>841
尿が黄色いのは正常
http://www.sm-sun.com/family/mukumi/nyou/nyou03.htm
考えすぎ
朝は誰でも黄色いよ。寝てる間水分取れないんだから。

話題を変えるけど、少し前の全家連に載ってたんだけど、
ある気功の先生が、「心の病は心で治すのは難しい、運動で
治すのが良い」といってたそうです。

test

皆さん
例えば車を運転していて、
隣にヤンキー車がいたら
「もしぶつかって来たらドアに蹴り入れてボコボコにしてやる」とか
「前のあの車が無理矢理車線変更して来たら、思いきりクラクション鳴らしてやる」
「あの飛び出しそうな車が出て来たら、こっちが優先道路だから過失割合は１：９だから、すぐ警察に連絡してやる」
などひたすらマイナス思考の取り越し苦労で
頭の中で無意識に会話するような状態ってありますか？

自分の思考が何種類かあって、頭の中で会話して「これは自分の考えじゃない」とか否定したりとか。

ある程度、思考って色んな事が浮かぶものでしょうけど、
脳内で修羅場を無意識に想像するのってどう対処したほうが良いのでしょうか？

＞自分の思考が何種類かあって、頭の中で会話して「これは自分の考えじゃない」とか否定したりとか。

妄想が残ってるんじゃないの？主治医に言ってみ

マイナスし興ってのは、多少の打つかもね

薬変えるとか対処があるようにも思う

847 その気持ち分かります。自分は、その時どこか解放されたような、でも現実逃避の様な感じで、心のどこかで、罪悪感を感じていました。 相当な負担が自分にかかっていたのだと今は、思えます。

私は今サプリメントで治そうとしてます。
ビタミンＢ３の中に含まれているナイアシンというのが神経に効くらしいです。
ネットでナイアシンで調べてみてください。
サプリメントなんで通常の薬よりは副作用もないですしいいと思います。
私はまだ初期症状でニヤニヤ(空笑)している事が多かったのですがＢ３を
通常飲む量より多めに飲んだ所ニヤニヤが減りました。
ビタミンＢ３はそんなに値段は高くないのでためしに飲んでみてください。

>>847
多分頭の中が嫌なことでいっぱいなんだと思う。
好きなことをやったり、食事の時に感謝して
食べたりして、頭の中の嫌なことを好きな事をやったり
感謝することで、
嫌なことを小さくすれば、マイナス思考はなくなると思います。

全然関係なかったらｽﾏｿだけど

左利き練習してみたらどうだろう。

>>850
私もナイアシンアミドを３ｇ飲んでいます。
飲み始めは朝の目覚めが良くなり疲れにくくなったのを感じましたが、
次第にそうした効果は目立たなくなりました。
だけど半年を過ぎた頃からまた次の段階に入ったようで、このごろは
以前にあった対人恐怖がずいぶん薄らいでいるのを感じます。
ナイアシン療法は薬のような即効性はありませんが、ゆっくりと確実に
症状を改善させると思います。

スポーツ大好きなのに、忙しくて出来ないよ・・・。
あ〜スポーツしたい。

私が飲んでるナイアシンアミドは1000gなんだけど、皆さんが飲んでる物の詳細を教えていただけませんか？

確かに少し楽になるかな？という感じなんですが…

運動はやっぱりいいみたいですよ。↓
http://www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/kenko/karada/news/20060613org00m100086000c.html

ナイアシンは効果なしと専門書に書かれていた。

test

ソースを教えてくだたい

気休めでしかないとは思う
飲んだら調子いい!それで良いじゃないの

気まぐれで買ったリアルゴールドにナイアシンが入っていたお

こんなこといってますね。
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/ojyuken/1143894456/472-489

スクワット、良いよ。

「普通にスクワットすると足太くなるよ」　デュー○更家

そんなことないよ。

スクワットって見た目楽そうだけど実際やるとすぐバテるよね

スクワット何回位？

200回くらいじゃない
毎日か１日おきにやらないと効果ないけど

そりゃ足太くなるね

鍛える前にヒザの関節壊れそう

煙草を吸う権利はあるが、「義務」と「責任」がある。
禁煙者には、煙草の煙を吸わされない権利」もある。

法律で認められていても、マナーがあるだろうや！！
他人の居る車内、密室、飲食店での喫煙の全面禁止！

煙草を吸う時は、自分で「灰皿・煙草・ライター類」を用意！
屋外で！、煙が迷惑にならぬ様に気を遣い喫煙をして下さい。
吸い殻も、自己責任で片付けて下さい！

喫煙マナーを守って円滑な社会生活を送りましょう。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1131217757/1-100

煙草の値上げ、小学生の小遣値上げと同程度か！
１箱￥１０００になれ〜！　税収は目的税に限定し、健康保険の赤字補填に！

ＷＨＯ「喫煙者雇用せず」新政策
http://www.nikkansports.com/ns/general/f-so-tp0-051201-0010.html

たばこを吸う人は雇いません−。世界保健機関（ＷＨＯ）は１日、喫煙者を雇用しない政策を導入した。たばこが健康に有害であることを訴える国連専門機関として、政策の一貫性と「反たばこ」のイメージ強化を狙う。
ＷＨＯ当局者によると、職員の新規採用で喫煙者を排除するのは国連諸機関でＷＨＯが初めて。
ＷＨＯは、喫煙を原因とする疾患で毎年世界中で５００万人近くが死亡していることを挙げ「たばこの害を減らす運動の先頭に立つ機関としての責任を雇用面でも果たさなければならない」としている。（共同）

喫煙者の最後は藻掻き苦しみ、亡くなるんだな。
ヘビィスモ ーカー
橋本元首相が死去…省庁再編に道筋も「経済失政」 http://www.zakzak.co.jp/top/2006_07/t2006070121.html
橋本龍太郎（はしもと・りゅうたろう）元首相が１日、東京都新宿区の国立国際医療センターで死去した。
【６８歳】だった。岡山県出身。 日本歯科医師連盟からの１億円献金隠し事件を受け、２００４年７月に自民党橋本派会長を辞任。
昨年９月の衆院選に出馬せず政界を引退していた。６月４日夜、腹痛を訴え入院。腸管虚血との診断を受け、大腸の大部分を切除するなどの手術を受けていた

自重の筋トレ（鉄アレイなど重りなどを使わず、
自分の体重の負荷だけでやる筋トレ）かなり良いよ！
お金もかからないし、腕立て・腹筋・背筋
スクワットと全身をバランスよく鍛えるといいです。
終わったあと気持ちが良くて、気分が良いよ。

早朝からウォーキングしてきました。
皆の出勤時間に合わせて歩くと体内時計が正常に戻ってきたみたい。

朝日を浴びると体内時計が正常に戻るそうです。

俺も毎朝、毎昼にウォーキングしてるけど、毎日会う叔母さんに、確実に変質者に思われてるっぽい。

結構、早朝から毎日歩いてるとメンバーが一緒だから気にはなるねw
だから5：30〜7：00までに歩く事にしています。

寧ろ御馴染みのメンバーの方が良いのでは。

自律神経失調症に効果がある健康法と似ていると思うのですが、何か関連があるのでしょうか。

統合失調症、社会不安障害は「架空の病気」か？
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1153185826/

>>878
自律神経失調症に効果がある健康法とは何のことでしょうか？
このスレのタイトルは、まったくのオリジナルです。

>>880
スレをパクったとかそういう意味ではないですよ。
このスレにある健康法が自律神経にも効果があると思ったので、
病気として何か関連があるのかと思ったので聞いてみました。

>>881
関連があるかどうかはわかりません。
自律神経失調症という病気のことを良く知らないので・・・。
でも、一言言わせてもらうと、病気の人だけでなく、健常者でも、
運動と食事、悩みを聞いてくれる人がいることは大事だと思いますよ。

毎朝歩くなんて健常者にとっても健康法だし。

そうそう。
医者が言ってたが一般に言われてる健康法はまんま病気にもいい
ってか、病気で症状が酷いってんじゃなく、不健康だから調子が悪かったんだって気づく

民主党論文「統合失調症は監視社会を隠蔽するためにある」の主著者は、
東京医科歯科大学医学科出身の内科医で参議院議員の方と見られる。
論議内容の骨格は、筆者と綺麗に一致。

以下の論点を民主党には認めていただいた可能性が出ている。
また安部幹事長の個人事務所ＨＰに掲載されていた情報である以上
自民党も今後、方針を転換し、偽患者への医療費をカットし、歳出削減に進めていく可能性
がある事が否定できない。

もはや精神医学界は学問的・倫理的に崩壊しつつあるものと見られる。

統合失調症、社会不安障害は「架空の病気」か？
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1153185826/

秋田大学医学部の清水徹男とは
http://nscrc.crc.akita-u.ac.jp/researchers/people/02-058.html

934 ：地下行政組織：2006/07/25(火) 22:56:40 ID:2njAgW+s0

行政地下組織より、●●を精神病院で抹殺せよとの指令が下された。
方法は、まずは前頭葉及び頭頂葉運動野を睡眠中にイソゾールで麻酔し電気焼却、
マーゲンゾンデより、30日間ジプレキサ200ｍｇを濃厚高カロリー液剤（1万カロリー）混入のうえ、
対糖能を麻痺させる。高血糖状態になった所でインスリン３０単位によるインスリンショック療法。
低血糖発作により、合法的に抹殺される。

904 名前：学籍番号：774　氏名：＿＿＿＿＿ ：2006/07/25(火) 23:18:26 ID:Sw3+03cw
秋田大学医学部の清水徹男とは
http://nscrc.crc.akita-u.ac.jp/researchers/people/02-058.html

934 ：地下行政組織：2006/07/25(火) 22:56:40 ID:2njAgW+s0

行政地下組織より、●●を精神病院で抹殺せよとの指令が下された。
方法は、まずは前頭葉及び頭頂葉運動野を睡眠中にイソゾールで麻酔し電気焼却、
マーゲンゾンデより、30日間ジプレキサ200ｍｇを濃厚高カロリー液剤（1万カロリー）混入のうえ、
対糖能を麻痺させる。高血糖状態になった所でインスリン３０単位によるインスリンショック療法。
低血糖発作により、合法的に抹殺される。



905 名前：学籍番号：774　氏名：＿＿＿＿＿ ：2006/07/26(水) 06:19:49 ID:2Kz+0aID
ジプレキサの悪用による糖尿病薬殺が
実はかなり多い可能性が
秋田大学医学部の清水徹男によると見られる
>>904の異様な殺人予告文章から確認できます。
http://nscrc.crc.akita-u.ac.jp/researchers/people/02-058.html

少なくとも秋田ではジプレキサによる毒殺・薬殺が
一般的なのではないでしょうか？

糖尿病死亡率の統計データもそれを裏付けていますが・・・

これは合法ではありません。殺人罪です。

禅もいいみたいだね。俺は日程として毎日走ってるが。

>>888
何時ごろ？

>>889
だいたい朝の7時位から8時位まで。帰ったら、家の庭で寝そべって太陽の光を体に浴びせてる。つうか、さっきスポーツジムに行って平均年齢60歳位の集団に囲まれながらストレッチしたけど、なんだ俺の体力の無さは。凄えぜ、じーさん、ばーさん頑張れ俺

>>890
自宅療養してるの？

>>890
うん。のんびりしてるから。家の方が安心できるし。

>>892
毎朝１時間走れたら普通より体力あると思うけど。。。かなり若い人？

>>893
ピチビチの26歳でい。ただ走ってるが時に男を見ると「ホモになれ」と頭の中で言うけども。

桜井充（内科医、参議院議員）、石橋輝勝（八街市会議員）、須藤ひろし、 民主党千葉県総支部連合会
「統合失調症は監視社会を隠蔽するためにある」
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1153890326/57-104

＊上の論文内の一連の執拗な脅し（暗殺、監視等）は、論議の真実性を高めている