ストレスに良さそうなサプリメント

プロテインは単なるタンパク質だから問題ない

漏れはイライラしやすい、キレやすいタイプ。
ギャバ、テアニン、人参系を使ったけど効果を実感したためしなし。
ところが肝臓か弱ってるとイライラしやすいと聞いて、マリアアザミ開始。
飲み始めて１ヶ月だけど、驚くほどキレなくなった。食欲も増進。疲れにくくなった。まさに神のハーブです。
毎日酒飲んでるけど、健康診断では肝機能に異常が出たことない。
でも弱ってることあるのね。

漏れｗ

>>924
飲んでる酒の種類は何だ？

■抗ストレス、抗疲労、抗うつ病、抗鬱、リラックスサプリメント情報
http://www.nouryokukaihatsu.net/stress.html

リローラでストレスで増加するコルチゾールが37％減少、活力を生むDHEAが
227％増加、「天然の抗うつ剤」ともいわれ、脳内のセロトニン量を増やす
5-HTP、コルチゾールの血中濃度を減少させるホスファチジルセリン、他テア
ニン、エゾウコギ、セントジョーンズワート、バコパ、ウコン、ギャバ、
アセチルカルニチン、フェニルアラニン、ゴツコーラ（ゴツコラ）SAM-e、
パッションフラワー等抗ストレス、抗疲労、抗うつ病リラックスサプリメン
トの情報。

テアニンを試してみる

>>924で思い出したけど酒を飲んでる人はデパスとか
止めといた方が良いよ。
もちろん個人差はあると思うけど自分の場合はイライラが増してかなりしんどかった。

>>927
このリローラを飲まれた方いましたら、効果を教えて頂けないでしょうか？

>>930
>>927のページ見たらリローラより百草丸のほうがずっと成分量多い。
http://www.nouryokukaihatsu.net/supplement.html

リローラは↓うつ病ドリルでも推されてたね。
？http://server343.dyndns.org/utu/contents/2.html？

俺も飲んでるけど脳があんまり疲れなくなる。

>>931
いいね。ありがとう。

ダニエル・エイメン著　花風社
『脳画像でみる うつと不安の仕組み』『脳画像で探る うつと不安の癒し方』より

（タイプ）純粋不安型
（症状）ピリピリ、ビクビク、頭痛、肩こり、吐き気、緊張、最悪の結果を予想する、パニック発作
（原因）脳の基底核の活動過剰
（サプリ）ＧＡＢＡ or カノコソウ
（処方薬）抗不安剤、場合によっては抗うつ剤、又は抗けいれん剤（抗てんかん剤）

（タイプ）純粋うつ型
（症状）やる気がでない、イライラ、涙もろい、死にとらわれる、悲観的、睡眠食欲不調
（原因）脳の深部辺縁系の活動過剰→ノルエピネフリン and ドーパミン不足
（サプリ）ＤＬ−フェニルアラニン or Ｌ−チロシン or ＳＡＭｅ
（処方薬）抗うつ剤、場合によっては抗不安剤

（タイプ）不安うつ混合型
（症状）純粋不安型と純粋うつ型の混合
（原因）純粋不安型と純粋うつ型に同じ
（サプリ）ＧＡＢＡ and ＳＡＭｅ
（処方薬）純粋不安型と純粋うつ型に同じ

（タイプ）過集中型
（症状）変化変更を嫌う、自分ルール・手順にこだわる、やめたいのにやめられない考え・行動・嗜癖が止まらない
（原因）脳の前帯状回の活動過剰→セロトニン不足
（サプリ）セントジョンズワート or Ｌ−トリプトファン or ５−ＨＴＰ
（処方薬）ＳＳＲＩ、場合によっては抗精神薬

（タイプ）周期性型
（症状）躁鬱病、双極性障害、季節性障害、月経前気分障害
（原因）局所的に過剰なスポットがある。不調時と好調時では撮った脳画像が別人のように異なる
（サプリ）ＧＡＢＡ or タウリン
（処方薬）リチウムなどの気分安定剤、場合によっては抗けいれん剤（抗てんかん剤）

（タイプ）側頭葉型
（症状）記憶、気分、感情のコントロール不調、かんしゃく、妄想
（原因）側頭葉の活動過多、または活動過少
（サプリ）ＧＡＢＡ or ホスファチジルセリン or イチョウ葉エキス
（処方薬）抗けいれん剤（抗てんかん剤）

（タイプ）注意散漫型
（症状）集中できない、スケジュールが守れない、やりとげられない、先送りする、物をよくなくす
（原因）脳全体、特に前頭皮質の活動低下
（サプリ）ＤＬ−フェニルアラニン or Ｌ−チロシン or ＳＡＭｅ
（処方薬）中枢神経刺激剤

注意：側頭葉型と過集中型が重なっている患者は、側頭葉型の治療を優先する。
注意：周期性型にＳＡＭｅは適さない（躁転しやすい）
注意：側頭葉型にセロトニン系は適さない（かんしゃくがひどくなる）
注意：カフェイン、アルコール、タバコは薬・サプリの効果を混乱させる。
注意：全タイプ、基本としてマルチビタミンとマルチミネラルとＤＨＡを摂る。

>>933
タイプが２個も３個もあてはまるのはおかしいの？

＞側頭葉型と過集中型が重なっている患者は、側頭葉型の治療を優先する。

ってことからしても、症状が重なってる人は多いんじゃないの。
んで、自分が困っている症状から優先して治療していけば。

なるほどｍありがとう

移転してから書き込みないな〜

皆更新してないんだろｗ

頭が良くなるサプリメント２ちゃんねる掲示板スレのまとめ
http://www.nouryokukaihatsu.net/bbssupplement/bbssupplement.html

ストレス関係のサプリ情報もまとめてある。
あとストレスには速聴が効く。

とある米国産サプリ！！
GABA（ガンマ・アミノ酪酸）　500mgって発作か〜！！

ｻｲｺﾄﾛﾋﾟﾝ今まで試したｻﾌﾟﾘで一番効いたけど、太るんだよね、ﾊﾟﾆｯｸ治ったのに、太ったから飲むの止めてます。誰か太らないｻｲｺﾄﾛﾋﾟﾝ作って欲しい。

>>942
太らないように食事の調整と運動をすればいいんじゃない？

>>943筋肉増強作用があるからｻｲｺﾄﾛﾋﾟﾝ飲んでる限り痩せないよ。痩せ型だったのに太ったし。

>>943
へぇー、それはいいな。自分も痩せていて10キロぐらい太りたかったので
ちょうどいいから、それ飲もうかな

間違った･･･

×　>>943
○　>>944

セントジョンズワート、あんま体に良くない気がする・・・
特に酒と相性悪い
しばらく摂ってないと不安が来る（さすがに禁断症状みたいなのはないけど）

それは元々あった不安が単にぶり返しただけどか。

セントジョーンズワート

5-HTP最高

東京23区内に住んでいるのですが
近郊で5-HTPやハッピーキャンパーが
当日購入できるようなお店というところは
ないのでしょうか？

今仕事で結構キツイストレス状況下に
おかれているので、明日を考えると
今も結構まいってます・・・orz

ねーよ
なんで通販が嫌なの？

>>952
今すぐ必要だからじゃボケ
しらねーならいちいちレスるなクソボケ

>>952
うんこ

通販サイトの「ユニトレ」ってどうですか？
同じ薬でも販売サイトによって、値段が2倍も3倍も
違うので、何故かなと思ってるのですが、どうなんでしょうか？

ユニトレはぼったくり

なんで？
ハッピーキャンパー
一番安いじゃん

>>951
>>957
っていうか、ハッピーキャンパーってカバカバが入ってるわけだが
肝障害で死亡事例が多発して、海外では発売禁止の国もあり
それを受けて厚生労働省もカバカバの注意喚起と
法改正を行っただろうに。
この板で定番の代行サイトでも取り扱わなくなっただろ。
そんなことも知らない、調べもせずに安易にサプリメントなんて飲むなよ。
悪いことはいわん、やめておけ。

>>958
うるせえぼけ

いや、>>958が正しい。

次たてました。


http://society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1157862340/401-500

>>958
ということは、下記では平気で売っている＝使用する側のことを考えてない
http://www.u-need.com/cgi/shop/search.cgi?keyword=stress&t=2

というふうに思って間違いないのでしょうか？
安いんですよねここ。。。。。。

でも下記のようなキャンパー取り扱いやめたところがいいんでしょうかね
http://www.aiolia.jp/c-happycamper.html

高いですが。。。。

私もカバカバは止めた方が良いと思います
昔、私自身もカバを使っていた時がありますけれど、
「南国のパラダイス気分」になんてなりませんでしたよ
肝臓に悪いと知ったのは、随分後になってからですorz

>>963さん
情報ありがとうございます。
やっぱり自分もカバカバ怖いです。。。


>>955さんと同じ質問ですが
販売しているお店によって同じ商品？なのに価格に
大きな開きがありますが、特に購入するばあいは
値段の良心的なところ＝値段が安いところから購入しても
かまわないのでしょうか？別の物を送ってきそうで不安ですが。。

>>964
それはもう完全に信用問題だと思いますよ
日本では薬事法で、医薬品に相当する成分を含む海外サプリ等は
はっきりした説明を入れたり売りこんだりできない事になっているんです
それを良い事に詐欺を働くサイトもあるにはある訳ですけれど、
まあ、ネット社会では速攻でバレてツブれますねｗ

価格帯に開きがあるのは各々のショップの持つ流通ルートの問題で、
例えばメーカーから直接仕入れられる場合は売価も安くなり、
間に代理店等を挟むとその分だけ余計な金額が発生します
メーカーと販売店の間に人が少なければ少ないだけ、売価は低くなります
安いから詐欺、とは一概には言えない訳です
（余談ですが、人に偽物を売りつけるコツは
　　値段をあまり低く設定しない事だとか･･･）
なので、同じ品物でも色々なサイトを見回ってみると良いですよ
まあ、それがストレスにならなければ、ですが（笑）

951＝955＝964

一応、ストレスに良さそうなものを並べてみました

・VB3（ナイアシン、ナイアシンアミド、ニコチン酸、ニコチン酸アミド）
　（理由は判らないがかなり効くらしい、
　　アミドでない方はナイアシンフラッシュという現象を起す）
・VB5（パントテン酸）　（抗ストレスホルモンを作る、作用は弱い）
・亜鉛　（効く訳じゃないが、ストレスで消費されるので補給が必要）
・5htp　（セロトニン（5HT）の原料、即効性は期待できない）
・SAMe
　（脳内物質の濃度を高める、
　　肝臓や関節にも良い、ホモシステイン対策にVB群は必須）
・タウリン　（ノルアドレナリン(NA)の分泌を抑える）
・ＧＡＢＡ　（脳の興奮を抑える、即効性は期待できない）
・テアニン　（脳内でGABAの働きを助ける）
・フェニバット　（脳に入り易くなったGABA）
・ピカミロン（少量）　（同、GABA+ナイアシン、大量では覚醒薬に）
・SJW　（5HT再取込阻害＝SSRIと同じ、即効性は期待できない）
・DHEA　（４０歳未満の摂取は危険、性ホルモンに変換される）
・プログネノロン
　（DHEAの前駆体、安全面ではDHEAに勝るが効果は劣るらしい）
・7-KETO-DHEA
　（DHEAの誘導体、
　　プロホルモンじゃないので安全、ダイエットや勉強にも使える）

・リローラ　（ダイエット中のイライラ防止に使われる）
・御岳百草丸
　（リローラと同成分+α、コスパはこちらが上、日本の薬局で買える）
・バコパ　（いわゆるアダプトジェン、5HT増加）
・ホーリーバジル　（同、痛みの信号も阻害）
・ゴツコラ　（同、脳細胞の損傷も防ぐ、作用は弱め）
・アシュワガンダ（インディアンジンセン、ウィンターチェリー）
　（同、抗ストレス作用が強い）
・シサンドラ（朝鮮五味子）　（同、同じく強い）
・スマ（パフィア、ブラジルジンセン）　（同、同じく強い）
・マカ（ペルージンセン）　（同、強壮作用もある）
・リコリス（甘草）　（同、ただし他と薬物干渉する場合が多い）
・シラジット（シラージャトウ）　（同、データが無いので判らない･･･）
・ジャイオグラン　（同、同じくデータ不足･･･）
・アストラガルス（黄耆）　（同、しかし使ったって話は聞かない）
・ロディオラ・ロゼア（岩弁慶、紅景天）
　（同、脳内物質の濃度と放出を高める）
・エレウテロ（シベリアジンセン）　（同、エルゴジェニックにも使われる）
・ジンセン類（コリアン、パナックス、アメリカン、マンチュリアン）
　（同、日本では高価だが海外から買うと安い）
・コルディセプス（冬虫夏草）　（同、ただし２ちゃんねるでは不人気）
・霊芝　（同、同じく不人気）
・ローヤルゼリー　（自律神経失調症にも有効（らしい））
・カバカバ　（長期使用で肝障害が出る、お薦めしない）
・パッションフラワー　（日本にはこれが原料の睡眠剤がある）
・バレリアン　（天然の睡眠薬）
・カモマイル（カモミール、カミツレ）　（これも眠気が出る）
・ローズマリー
・ホップ
・ブッチャーズブルーム
・オレンジピール
・チェストツリー（ヴィテックス）　（PMSに有効）
・シャタバリ（シャタワリ）　（同、アダプトジェンにも数えられる）

・アルコール
　（GABA受容体に強く作用、
　　しかしすぐに消滅してリバウンドがくるので、お薦めしない）
・煙草
　（ニコチンがA10神経（快楽神経）を刺激、口唇欲も満たされる、
　　でも健康に悪いのでお薦めしない）
・ベンゾジアゼピン系
　（BZ受容体に作用、眠気、健忘を起し易いのでお薦めしない）

他にもあったら、補完お願いします

倅ﾀｿ的にはギンコの向ストレス作用は無いと解釈？

オメガ３もダメ？

>>969-970
ああ、ＤＨＡを入れるの忘れていました、気分障害に効きます
ギンコは、個人的には、鬱には効くと思います
ただ、日常のストレスをケアしてくれるかどうかは、ちょっと？？
でも、入れておきましょうか（笑）

ノニもエンドルフィンの分泌を促すから良いみたい