フルスクワット/デッド150kg目指している人限定スレ
952 ：アスリート名無しさん：03/01/23 15:44
DeadLift=Dead or Lift
どこかのスレで見かけたが、俺の中ではまさにｿﾚﾀﾞ。
「さ、今日のトレいくか。」じゃなくて、
「さ、いっちょ死んでくるか。」みたいなノリで。
ちなみにスクワットは
「さ、いっちょゲロはいてくるか。」
どこかのスレで見かけたが、俺の中ではまさにｿﾚﾀﾞ。
「さ、今日のトレいくか。」じゃなくて、
「さ、いっちょ死んでくるか。」みたいなノリで。
ちなみにスクワットは
「さ、いっちょゲロはいてくるか。」
953 ：アスリート名無しさん：03/01/23 16:12
最近デッドが停滞してきたので、パワーラックを使って膝の高さから
デッドを行うようにして変化つけたんだけど、かなり良い。
下半身を使わない分、強度が上げられて今まで以上に背中が効くように
なった。
その分、ハムストリングスへの負担が減ったので、スティッグレッグド・
デッドリフトとレッグカールを取り入れたんだけど滅茶苦茶効くよ。
トレーニング直後、まともに歩けないほどハムが効いてたよ。
デッドを行うようにして変化つけたんだけど、かなり良い。
下半身を使わない分、強度が上げられて今まで以上に背中が効くように
なった。
その分、ハムストリングスへの負担が減ったので、スティッグレッグド・
デッドリフトとレッグカールを取り入れたんだけど滅茶苦茶効くよ。
トレーニング直後、まともに歩けないほどハムが効いてたよ。
954 ：アスリート名無しさん：03/01/23 18:02
スティッグレッグド・デッドリフトをやると腰がしびれてきます。
フォームが悪いのでしょうか？
フォームが悪いのでしょうか？
955 ：アスリート名無しさん：03/01/23 18:08
956 ：アスリート名無しさん：03/01/23 18:33
>>955
そうなんですか？またギックリ腰になるところだつた･･･
そうなんですか？またギックリ腰になるところだつた･･･
957 ：アスリート名無しさん：03/01/23 23:11
このスレ初めて読んでデッドリフトがかなり（・∀・）ｲｲ!!トレーニングだと
わかったのでさっそくやってみようと思いましたが、悲しい事に60㎏ダンベルしか持ってない貧乏トレーニー。
ってなわけで両手に30㎏ずつ持ってインチキデッドリフトに挑戦してみましたが
10回もやると背中が痛い痛い。
たった60㎏でここまできついんならそりゃきく種目なわけだ…。
来月あたりにバーバル買ってちゃんとデッドリフトを始めようと思います。
わかったのでさっそくやってみようと思いましたが、悲しい事に60㎏ダンベルしか持ってない貧乏トレーニー。
ってなわけで両手に30㎏ずつ持ってインチキデッドリフトに挑戦してみましたが
10回もやると背中が痛い痛い。
たった60㎏でここまできついんならそりゃきく種目なわけだ…。
来月あたりにバーバル買ってちゃんとデッドリフトを始めようと思います。
958 ：アスリート名無しさん：03/01/23 23:46
959 ：アスリート名無しさん：03/01/23 23:47
>>957
グレイト！
自分もここ３ヶ月くらいのデッドに目覚めた初心者です。
60キロから初めて今90キロでセット組んでます。
背中がカッコよくなって効果がてきめんなのが分かります。
頑張りましょう！
グレイト！
自分もここ３ヶ月くらいのデッドに目覚めた初心者です。
60キロから初めて今90キロでセット組んでます。
背中がカッコよくなって効果がてきめんなのが分かります。
頑張りましょう！
960 ：アスリート名無しさん：03/01/23 23:55
しかしデッドは動きが地味だな…
961 ：アスリート名無しさん：03/01/24 00:33
スモーデッドは稼動域狭くて地味な上に何か不細工だがナローならカッコよくないですか？
自分ナローでやってますが終わると充実感で一杯になるよ。
自分ナローでやってますが終わると充実感で一杯になるよ。
962 ：アスリート名無しさん：03/01/24 00:37
963 ：アスリート名無しさん：03/01/24 11:08
見た目カッコイイフォームのことをいったら
異常なブリッジの高さと稼働域の短いベンチ
必要以上にワイドスタンスなパワーリフティングスクワットとデッドリフト
どれも見た目はカッコイイとは言えん
異常なブリッジの高さと稼働域の短いベンチ
必要以上にワイドスタンスなパワーリフティングスクワットとデッドリフト
どれも見た目はカッコイイとは言えん
964 ：２セット男 ◆ATWaSp/13. ：03/01/24 16:16
>>963
何をもってかっこいいと言うかは難しいですが、200kgちかい重量でフルスクワットやデッドリフト、
150kgちかい重量でベンチをやってれば、それだけでジムにいる人たちの注目を浴びるでしょう。
別に注目を浴びるためにやっているわけじゃないですけど、注目を浴びるのは事実だと思います。
何をもってかっこいいと言うかは難しいですが、200kgちかい重量でフルスクワットやデッドリフト、
150kgちかい重量でベンチをやってれば、それだけでジムにいる人たちの注目を浴びるでしょう。
別に注目を浴びるためにやっているわけじゃないですけど、注目を浴びるのは事実だと思います。
965 ：アスリート名無しさん：03/01/24 17:31
966 ：アスリート名無しさん：03/01/24 20:54
967 ：アスリート名無しさん：03/01/24 20:54
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今月もお小遣いすくなってきたよ･･･トホホ。
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968 ：アスリート名無しさん：03/01/25 00:03
>>964
あくまでも見た目のフォームのことね
あくまでも見た目のフォームのことね
969 ：アスリート名無しさん：03/01/25 00:18
バーベル支える位置がちがうだけで、
デッドもスクワットも同じようなもん？？
両方やる必要ない？？
デッドもスクワットも同じようなもん？？
両方やる必要ない？？
970 ：アスリート名無しさん：03/01/25 00:32
>>969
いや、この二つは特別体に故障や問題がない場合なら両方行うのがベスト。
いや、この二つは特別体に故障や問題がない場合なら両方行うのがベスト。
971 ：アスリート名無しさん：03/01/25 00:34
972 ：アスリート名無しさん：03/01/27 16:24
oh～すげ～
973 ：初心者：03/01/27 17:45
みなさんデッドは何キロからストラッブを使いますか？
974 ：アスリート名無しさん：03/01/27 17:47
975 ：アスリート名無しさん：03/01/27 18:42
俺は今、１３０キロだけど、３レップス目辺りから左手が離れてしまう。
でもまだストラップは使わない。今、急ピッチで握力の強化中です。
でもまだストラップは使わない。今、急ピッチで握力の強化中です。
976 ：初心者Sﾒ初心者：03/01/27 20:32
ええええ、皆さん使ってないんですか。
僕は最近デッドを始めてストラップありで120kgをなんとか10
回、なしだと70kgでも15回くらいしかいきません。
握力は左右ともに55～57くらいです。
あと、僕は床すれすれまでじゃなく膝の少し下あたりまで
下ろして引くように教わったのですが、それでは甘いんですかね？
僕は最近デッドを始めてストラップありで120kgをなんとか10
回、なしだと70kgでも15回くらいしかいきません。
握力は左右ともに55～57くらいです。
あと、僕は床すれすれまでじゃなく膝の少し下あたりまで
下ろして引くように教わったのですが、それでは甘いんですかね？
977 ：アスリート名無しさん：03/01/27 21:20
Ｑ、ストラップを使ったデッドについてどう思いますか？
立花 賛成できません。
三土手 パワーリフターにとっては意味がないと思います。
僕ぐらいの小さくて厚い手でも300kgのデッドリフトが出来るのだから、
「グリップが持てばもっと引けるのに・・・」などという言い訳は僕には通用しません。
伊藤 私は絶対に使わないようにしております。
立花 賛成できません。
三土手 パワーリフターにとっては意味がないと思います。
僕ぐらいの小さくて厚い手でも300kgのデッドリフトが出来るのだから、
「グリップが持てばもっと引けるのに・・・」などという言い訳は僕には通用しません。
伊藤 私は絶対に使わないようにしております。
978 ：アスリート名無しさん：03/01/27 23:15
>>976 おれ、握力48キロしかないけど、ストラップ無しでデッド90キロ10レップ
でやってる。最後のセットはグリップがつらくなるが、それでもできなくはない。
1レップ毎に床に置いてるけど、置いてすぐ引いてます。
>>977
三土手さんはベンチの記録がデッドを抜きそうになったとき『それはリフター
としてやってはならないこと』とかいう理由で試技の重量を選択したことが
あるそうな・・・・。なんだかなぁ
でやってる。最後のセットはグリップがつらくなるが、それでもできなくはない。
1レップ毎に床に置いてるけど、置いてすぐ引いてます。
>>977
三土手さんはベンチの記録がデッドを抜きそうになったとき『それはリフター
としてやってはならないこと』とかいう理由で試技の重量を選択したことが
あるそうな・・・・。なんだかなぁ
979 ：アスリート名無しさん：03/01/28 08:35
個人的にはデッド110kg～160kgまでの伸びはよかったけど
160kg越えてからは中々伸びない。とても伸びが緩やか…。
160kg越えてからは中々伸びない。とても伸びが緩やか…。
980 ：アスリート名無しさん：03/01/28 12:09
握り方が問題じゃないの？握力が持たない人はオーバーグリップでしてるんじゃないの？
981 ：アスリート名無しさん：03/01/28 12:17
自分にとっての重さにもよるわな
重いと握りがよくても前腕がパンパンに張って
バーベルを落としそうになる
重いと握りがよくても前腕がパンパンに張って
バーベルを落としそうになる
982 ：アスリート名無しさん：03/01/28 12:40
>>976 おれ、握力42キロしかないけど、ストラップ無しでデッド110キロ8レップ
でやってる。最後のセットはグリップがつらくなるが、それでもできなくはない。
1レップ毎に床に置いてるけど、置いてすぐ引いてます。
ネタではなくマジ！
でやってる。最後のセットはグリップがつらくなるが、それでもできなくはない。
1レップ毎に床に置いてるけど、置いてすぐ引いてます。
ネタではなくマジ！
983 ：トレ夫：03/01/28 15:11
握力が足りない人はオルタネイトグリップを試してみれば？片手を順手、もう片方は逆手にする握り方。すごく安定するよ。
984 ：アスリート名無しさん：03/01/28 15:22
ほとんどの人はオルタネイトグリップでやっているとは思うよ
それでも数レップやっていると握力がもたないんだろ…
それでも数レップやっていると握力がもたないんだろ…
985 ：アスリート名無しさん：03/01/28 15:29
デッドをオーバーグリップでやってる奴なんてほとんどいないだろ
986 ：アスリート名無しさん：03/01/28 15:56
オーバーグリップでのデッド牽引数値÷２＝推測握力、らしい
なんか偉いさんがいってた
なんか偉いさんがいってた
987 ：アスリート名無しさん：03/01/28 16:17
順手デッド200kgで片手握力100kg
988 ：アスリート名無しさん：03/01/28 16:28
989 ：アスリート名無しさん：03/01/28 16:30
ということはここのスレタイにもなっているデッド150kgを順手で出来れば握力75kg。きついな。
990 ：アスリート名無しさん：03/01/28 16:35
ところでどなたか新スレを立ててくだされ…
自分は規制がかかっていまして立てたてられませぬ
お願い候…
自分は規制がかかっていまして立てたてられませぬ
お願い候…
991 ：アスリート名無しさん：03/01/28 18:06
俺は握力が持たないというよりは手の皮が持たない。
150kg程度で限界になる。
グローブ厚くすると握力全然持たなくなるし、みなはどうしてる？
ちなみに握力45？kg程度。
150kg程度で限界になる。
グローブ厚くすると握力全然持たなくなるし、みなはどうしてる？
ちなみに握力45？kg程度。
992 ：アスリート名無しさん：03/01/28 19:23
>>990
今から新スレ立ててみます。ちょっと待ってね。
今から新スレ立ててみます。ちょっと待ってね。
993 ：アスリート名無しさん：03/01/28 19:26
あー…。
一度「サブジェクトが長すぎます」で跳ねられたんで再投稿しても駄目。
誰かお願いします…。
一度「サブジェクトが長すぎます」で跳ねられたんで再投稿しても駄目。
誰かお願いします…。
「スクワット/デッドリフト150kg目指すスレ２」
ビッグ３の中でナンバー１の効果とナンバー１の地味さを誇るデッドリフト。
フルスクワット/デッド150kg目指している人も
フルスクワット/デッド150kg出来る人も
フルスクワット/デッドについて
みなで語りあいましょう
過去スレ・関連スレは>>2に。
ビッグ３の中でナンバー１の効果とナンバー１の地味さを誇るデッドリフト。
フルスクワット/デッド150kg目指している人も
フルスクワット/デッド150kg出来る人も
フルスクワット/デッドについて
みなで語りあいましょう
過去スレ・関連スレは>>2に。
フルスクワット/デッド150kg目指している人限定スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1035148675/l50
スクワット、デッドリフト２００Kg目指すスレPart2
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1031664121/l50
怪力になるため腕を極限まで鍛える
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1034410512/l50
【握力王】№３を閉めることを目指すスレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030731895/l50
■ベンチ５０ｋｇぐらい上がる人限定スレ■６
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1043660591/l50
ベンチ100kg挙げることを目指している人限定スレ６
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1040733916/l50
★筋トレなんでも質問スッドレ★１９セット目★
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1042734491/l50
ベンチ150kg挙げることを目指している人限定スレ６
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036429486/l50
ベンチ200kg挙げることを目指している人限定スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1032930147/l50
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1035148675/l50
スクワット、デッドリフト２００Kg目指すスレPart2
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1031664121/l50
怪力になるため腕を極限まで鍛える
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1034410512/l50
【握力王】№３を閉めることを目指すスレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030731895/l50
■ベンチ５０ｋｇぐらい上がる人限定スレ■６
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1043660591/l50
ベンチ100kg挙げることを目指している人限定スレ６
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★筋トレなんでも質問スッドレ★１９セット目★
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ベンチ150kg挙げることを目指している人限定スレ６
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036429486/l50
ベンチ200kg挙げることを目指している人限定スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1032930147/l50
996 ：アスリート名無しさん：03/01/28 23:59
997 ：アスリート名無しさん：03/01/29 12:03
ワイドフルスクワット、ワイドデッド150kg目指します
998 ：アスリート名無しさん：03/01/29 12:18
998
999あと1
1000 ：アスリート名無しさん：03/01/29 12:20
1000げっちゅぅ
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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