■ベンチ５０ｋｇぐらい上がる人限定スレ■６
901 ：アスリート名無しさん：03/03/10 14:26
age
902 ：アスリート名無しさん：03/03/10 15:05
つーか100キロスレもいらないと。
75キロすれと125キロスレのふたつで十分だ。
75キロすれと125キロスレのふたつで十分だ。
903 ：アスリート名無しさん：03/03/10 15:42
田舎の人のトレーニング環境について書いてあったけど
実際問題として、１人で続けられる人は少ないと思う。
僕は内気なもんであんまり人とは話をしないけど
回りに人がいるというだけでも、「持続」できる。
だから、自宅でやるのは止めて、ジムまで通ってる。
実際問題として、１人で続けられる人は少ないと思う。
僕は内気なもんであんまり人とは話をしないけど
回りに人がいるというだけでも、「持続」できる。
だから、自宅でやるのは止めて、ジムまで通ってる。
904 ：アスリート名無しさん：03/03/10 16:13
ジムで見てて、７０Kぐらいでベンチやってる人は
明らかにいいガタイ、スポーツマン体型になってると思う。
５０Kは一般人～ちょいいい体型程度の気がする。
オイラは４７ｋ・・・です。
明らかにいいガタイ、スポーツマン体型になってると思う。
５０Kは一般人～ちょいいい体型程度の気がする。
オイラは４７ｋ・・・です。
905 ：アスリート名無しさん：03/03/10 16:23
>>898
エディフィスとかいくと90％くらいは小さすぎてダメだよ
エディフィスとかいくと90％くらいは小さすぎてダメだよ
906 ：アスリート名無しさん：03/03/10 16:39
907 ：アスリート名無しさん：03/03/10 17:02
７０キロ位でやってる人は、マッチョのように体を露出していないので
体型は不明だと思うが・・・
体型は不明だと思うが・・・
908 ：アスリート名無しさん：03/03/10 18:48
ということは日本人の一般人はベンチ９０ｋぐらいは
トレーニングで上げるくらいの筋力なのですか？
トレーニングで上げるくらいの筋力なのですか？
909 ：アスリート名無しさん：03/03/10 19:08
>>908
はぁ？しょうもないぞお前！
はぁ？しょうもないぞお前！
910 ：アスリート名無しさん：03/03/10 19:09
ハァ？
911 ：アスリート名無しさん：03/03/10 19:10
タンクトップでやってる兄ちゃんはモーホー入ってますか？
912 ：アスリート名無しさん：03/03/10 19:21
マックス１２０㌔くらいの奴は明らかに筋肉ムキムキだな
中山キンニ君の体はおそらくマックス１００㌔くらいだろう
マックス９０㌔くらいで体脂肪率一桁くらいがちょうどバランスのとれた体格だと思う
中山キンニ君の体はおそらくマックス１００㌔くらいだろう
マックス９０㌔くらいで体脂肪率一桁くらいがちょうどバランスのとれた体格だと思う
913 ：アスリート名無しさん：03/03/10 19:32
914 ：アスリート名無しさん：03/03/10 19:52
915 ：アスリート名無しさん：03/03/10 21:31
みんなはバーをちゃんと胸に付けてるよね？？？
916 ：アスリート名無しさん：03/03/10 22:56
俺は矢部太郎みたいな体格で６０ｋｇを１０レップやってるよ
917 ：アスリート名無しさん：03/03/10 22:57
自慢ですか
918 ：アスリート名無しさん：03/03/10 23:11
おでんマン、パトロール中
△
／●＼
□
/ ＼
△
／●＼
□
/ ＼
919 ：アスリート名無しさん：03/03/10 23:13
>>915
つかない、肩が痛い、背中がつりそうになる、硬い
つかない、肩が痛い、背中がつりそうになる、硬い
920 ：アスリート名無しさん：03/03/11 00:26
912
きんにくんは100よりは挙げるだろう。
少なくとも100以上でセット組むと思うけどねぇ。
ベンチｍａｘ100程度で、その芸名はいくらなんでもあつかましすぎる。
まともにトレやってたら恥ずかしくて付けられないよ。
きんにくんは100よりは挙げるだろう。
少なくとも100以上でセット組むと思うけどねぇ。
ベンチｍａｘ100程度で、その芸名はいくらなんでもあつかましすぎる。
まともにトレやってたら恥ずかしくて付けられないよ。
921 ：アスリート名無しさん：03/03/11 04:07
50kgスレに脳内が増えたな
922 ：アスリート名無しさん：03/03/11 11:01
おれは５０ｋｇ３レップしかできんぞ！！
９０だ１００だって、みんなごつすぎんじゃないかね。
少なくてもトレーニーじゃない友達連中だと
郡を抜いてるよね？。
９０だ１００だって、みんなごつすぎんじゃないかね。
少なくてもトレーニーじゃない友達連中だと
郡を抜いてるよね？。
923 ：アスリート名無しさん：03/03/11 13:32
トレーニングも１年続けて、やっとこさ65kg8レップ。
それでも普通の人よりはって思ってみたが、なにもしなくても挙がる奴は挙がる。
結局のところ、ウエイトトレーニングは自分との闘い。
他人と競っても仕方ない。
やるかやらないか、続けるか続けないかの問題。
それでも普通の人よりはって思ってみたが、なにもしなくても挙がる奴は挙がる。
結局のところ、ウエイトトレーニングは自分との闘い。
他人と競っても仕方ない。
やるかやらないか、続けるか続けないかの問題。
924 ：アスリート名無しさん：03/03/11 13:49
次から「ベンチ70キロ近辺でセット組んでる人限定スレ」に昇格させないか？
925 ： ：03/03/11 14:12
６０ｋｇにしよう・・・。
926 ：アスリート名無しさん：03/03/11 14:40
927 ：アスリート名無しさん：03/03/11 15:09
５０ｋｇなんて３、４０ｋｇから初めて
オーソドックスに１０レップ３回トレしてれば大方の人は神経系の発達だけで
一月か二月で自動的にクリアできるだろう。
一年目二年目のトレーニーが壁に当たって悩むのは６０ｋｇを越えてから。
このスレより必要度が高いはず。
オーソドックスに１０レップ３回トレしてれば大方の人は神経系の発達だけで
一月か二月で自動的にクリアできるだろう。
一年目二年目のトレーニーが壁に当たって悩むのは６０ｋｇを越えてから。
このスレより必要度が高いはず。
928 ：アスリート名無しさん：03/03/11 16:48
ベンチを強くするには、ベンチをやったほうがいい。
あたりまえのことだけど。
初心者のころは、ベンチのみ１０reps×１０setやって
1年で３０キロぐらいのびた。
万人にうける方法ではないかもしれないが、
伸び悩んでるひとは一考の価値あり。
あたりまえのことだけど。
初心者のころは、ベンチのみ１０reps×１０setやって
1年で３０キロぐらいのびた。
万人にうける方法ではないかもしれないが、
伸び悩んでるひとは一考の価値あり。
929 ：アスリート名無しさん：03/03/11 16:56
930 ：アスリート名無しさん：03/03/11 16:59
>928
で、体型的にはどう変わった？１年で
で、体型的にはどう変わった？１年で
931 ：アスリート名無しさん：03/03/11 17:46
>>930
体重は5キロぐらい増えたきがする。（10年ぐらい前なもので）
肩の前の筋肉とか胸筋がかなり張ってきた。
着る服がなくなった。
ただ、誰しもそうだと思うけどいつか伸び悩むときがくるので、
そのときにいろいろな方法をとりいれればよいとおもう。
要は伸びているときは、やりかたを変えない方がいいということ。
レスになってる？
体重は5キロぐらい増えたきがする。（10年ぐらい前なもので）
肩の前の筋肉とか胸筋がかなり張ってきた。
着る服がなくなった。
ただ、誰しもそうだと思うけどいつか伸び悩むときがくるので、
そのときにいろいろな方法をとりいれればよいとおもう。
要は伸びているときは、やりかたを変えない方がいいということ。
レスになってる？
932 ：アスリート名無しさん：03/03/11 18:27
80kgスレのほうが75kgよりいいな
933 ：アスリート名無しさん：03/03/11 18:45
80を目指すならオレは100を目指す
934 ：アスリート名無しさん：03/03/11 18:49
60キロ10レップ未満の人スレ
80キロ10レップ未満の人スレ
100キロ10レップ未満の人スレ
125キロ10レップ未満の人スレ
の４つでよろしか。
80キロ10レップ未満の人スレ
100キロ10レップ未満の人スレ
125キロ10レップ未満の人スレ
の４つでよろしか。
935 ：アスリート名無しさん：03/03/11 19:01
言葉でいうのは簡単だが
８０と１００は死ぬほど違うんだよな実際だと。
そこらへんが問題なわけだよ
数字とかネットでいうぶんには楽だからな・・・・・。
それにキリがいい数字に拘っちゃうけど
はっきりいって８０ｋｇと８３ｋｇですら全然ちがうんだよな実際は。
だからスレつくるなら、
現実的にいえば１０ｋｇ刻みでも可笑しくないくらいだ。
ただ人数も分散されすぎるしそれじゃああまりにも・・・・・
てことで今は、５０、１００、１５０ってあるわけだけど。
俺はMAXの数字が基準と考えたスレ名で。
７０ｋｇ １００ｋｇ １３０ｋｇ １５０ｋｇ
くらいが結構現実的な気がする。
８０と１００は死ぬほど違うんだよな実際だと。
そこらへんが問題なわけだよ
数字とかネットでいうぶんには楽だからな・・・・・。
それにキリがいい数字に拘っちゃうけど
はっきりいって８０ｋｇと８３ｋｇですら全然ちがうんだよな実際は。
だからスレつくるなら、
現実的にいえば１０ｋｇ刻みでも可笑しくないくらいだ。
ただ人数も分散されすぎるしそれじゃああまりにも・・・・・
てことで今は、５０、１００、１５０ってあるわけだけど。
俺はMAXの数字が基準と考えたスレ名で。
７０ｋｇ １００ｋｇ １３０ｋｇ １５０ｋｇ
くらいが結構現実的な気がする。
936 ：アスリート名無しさん：03/03/11 19:42
みんながみんなMAX計測するわけでもないし、MAX基準は相応しくないと思う。
937 ：アスリート名無しさん：03/03/11 19:46
MAXは側近チキンの割合にも依存するし、その日の気力体力の状態に左右されにくく
レップ数の回数としてメジャーな６回か８回を基準にしたほうがいい。
レップ数の回数としてメジャーな６回か８回を基準にしたほうがいい。
938 ：アスリート名無しさん：03/03/11 20:12
わかってねえな・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
あいまいだからこそスレ名としてはいいんだろうが！！！！
MAX７０としとけば
５０でセット組んでる奴から６０で組んでる奴
７０でかりに組んでても居ても自然だし
すばらしいだろ
それを７０ ８レップとかにしてみろ！！！！
６０は３レップが限界です
なんてやつがきずらいだろうが！！！！！
MAX７０でさえいけねえよ
１回しかあがらん人にとってその重さを８レップなんて夢のようだからな！！！
もう幅せますぎだろ！！！！
わかったか？ ７０ｋｇ８レップスレなんて限定されまくったのより
スレ作るとしたらMAX７０スレなんだよ。
あいまいだからこそスレ名としてはいいんだろうが！！！！
MAX７０としとけば
５０でセット組んでる奴から６０で組んでる奴
７０でかりに組んでても居ても自然だし
すばらしいだろ
それを７０ ８レップとかにしてみろ！！！！
６０は３レップが限界です
なんてやつがきずらいだろうが！！！！！
MAX７０でさえいけねえよ
１回しかあがらん人にとってその重さを８レップなんて夢のようだからな！！！
もう幅せますぎだろ！！！！
わかったか？ ７０ｋｇ８レップスレなんて限定されまくったのより
スレ作るとしたらMAX７０スレなんだよ。
939 ：アスリート名無しさん：03/03/11 20:45
940 ：アスリート名無しさん：03/03/11 20:59
わざわざＭＡＸを取り入れてトレするのなんてリフターか、
ＭＡＸ計らないと落ち着かない症候群の香具師くらいだろ。
ＭＡＸ計らないと落ち着かない症候群の香具師くらいだろ。
941 ：アスリート名無しさん：03/03/11 21:10
文章の意味理解できない文盲ばかりか？
スレタイからくる幅広さの話してんだろうが。
じっさいにＭＡＸがいくつか把握してないだとか
正確にどうだとか クソみてねーな事は聞いてねーんだっての
わかれよそれくらい。
スレタイからくる幅広さの話してんだろうが。
じっさいにＭＡＸがいくつか把握してないだとか
正確にどうだとか クソみてねーな事は聞いてねーんだっての
わかれよそれくらい。
942 ：アスリート名無しさん：03/03/11 21:22
オイ！おまいら！
スレタイの意味をちゃんと考えれ！！
ここのスレタイ「■ベンチ50kgぐらい上がる人限定スレ■」とあるが
これの「ぐらい」に注目して欲しい！！
一、50kg「前後」が上がるの意味の「ぐらい」
二、それ「ぐらい」出来て当然でしょの「ぐらい」
おまいらはみんな「一」だと思っているようだが、本当は「二」だ！
「50kgぐらい上げて当たり前の人スレ」となる。
この場合、MAX350kgの人も含まれる広域なスレと化すのだ。
だから細分化する必要は無い。
このまま進め！！
スレタイの意味をちゃんと考えれ！！
ここのスレタイ「■ベンチ50kgぐらい上がる人限定スレ■」とあるが
これの「ぐらい」に注目して欲しい！！
一、50kg「前後」が上がるの意味の「ぐらい」
二、それ「ぐらい」出来て当然でしょの「ぐらい」
おまいらはみんな「一」だと思っているようだが、本当は「二」だ！
「50kgぐらい上げて当たり前の人スレ」となる。
この場合、MAX350kgの人も含まれる広域なスレと化すのだ。
だから細分化する必要は無い。
このまま進め！！
943 ：アスリート名無しさん：03/03/11 21:25
>>941
幅は同じになると思うが・・・
適当な例として
２００、１５０、１００、５０スレがあったから
このときできるスレとしては
概算だが（6回ＭＡＸとした時）
１６０、１２５、８５、４０スレ←数値適当
ができる訳。
幅は同じだろ？
幅は同じになると思うが・・・
適当な例として
２００、１５０、１００、５０スレがあったから
このときできるスレとしては
概算だが（6回ＭＡＸとした時）
１６０、１２５、８５、４０スレ←数値適当
ができる訳。
幅は同じだろ？
944 ：アスリート名無しさん：03/03/11 21:49
やっぱ、１００との間にぶっちゃけスレほしいな。
945 ：アスリート名無しさん：03/03/11 21:50
おまえら気がふれたか
946 ：アスリート名無しさん：03/03/11 22:01
脳内とトレーニーと初心者の三つに汁
947 ：アスリート名無しさん：03/03/11 22:17
40キロ50キロなんて教科書的にやってれば誰でも短期間であがるんだよ。
ネットで情報漁るまでもない。
ネットで情報漁るまでもない。
948 ：アスリート名無しさん：03/03/11 22:21
>>947
だったらここにくるな
だったらここにくるな
949 ：アスリート名無しさん：03/03/11 22:29
５０ｋｇスレなんてもういらんだろ。初心者スレで十ｂん
950 ：アスリート名無しさん：
ホスト規制にかかってない貴方！
次のスレを立てて下さい。おながいします。
-------------------------------------------
■ベンチ５０ｋｇぐらい上がる人限定スレ■７
フリーウェイト初心者～中級者のためのスレです。
５０ｋｇ近辺でトレーニングしている人が中心ですが、ベンチ１０ｋｇでも参加OK!
前スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1043660591/l50
５ http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036809100/l50 （倉庫入り）
４ http://sports.2ch.net/sports/kako/1026/10263/1026317903.html
３ http://sports.2ch.net/sports/kako/1017/10172/1017244752.html
２ http://sports.2ch.net/sports/kako/1008/10082/1008256075.html
１ http://sports.2ch.net/sports/kako/995/995299322.html
７５ｋｇ以上あがる人は、１００ｋｇ目指すスレ等に移動するか、
初心者トレーニーに親切にレクチャーしてほしいです。
次のスレを立てて下さい。おながいします。
-------------------------------------------
■ベンチ５０ｋｇぐらい上がる人限定スレ■７
フリーウェイト初心者～中級者のためのスレです。
５０ｋｇ近辺でトレーニングしている人が中心ですが、ベンチ１０ｋｇでも参加OK!
前スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1043660591/l50
５ http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036809100/l50 （倉庫入り）
４ http://sports.2ch.net/sports/kako/1026/10263/1026317903.html
３ http://sports.2ch.net/sports/kako/1017/10172/1017244752.html
２ http://sports.2ch.net/sports/kako/1008/10082/1008256075.html
１ http://sports.2ch.net/sports/kako/995/995299322.html
７５ｋｇ以上あがる人は、１００ｋｇ目指すスレ等に移動するか、
初心者トレーニーに親切にレクチャーしてほしいです。