糖尿病になってしまいました・・・２

年齢３４才、体重は８７キロ、身長は１６８センチ。

半年前から、体がだるく、ボーとした感じで胸焼けも酷かったんですが、
病院に行って血液検査、尿検査など受け「糖尿病」であると診断されました。
３年前まで、体重は５０キロ台でしたが、２年前に仕事やめてから、
外も出ることなく運動もぜんぜんしないで、毎日お菓子食べたり、
ハンバーガー食べたり、焼肉食べたりして贅沢三昧の生活でした。

これからインシュリンの注射などを定期的に受けなければなりません（泣）
絶望です（泣）

まだ自分で治療を受けたり、努力して改善する余地があるうちはまし。
家族や周りの人間に迷惑かけるようになったら生き地獄。
絶望しないでちょっとずつでも自分の力で前進しなよ。

年齢３４才、体重は８７キロ、身長は１６８センチ。

半年前から、体がだるく、ボーとした感じで胸焼けも酷かったんですが、
病院に行って血液検査、尿検査など受け「糖尿病」であると診断されました。
３年前まで、体重は５０キロ台でしたが、２年前に仕事やめてから、
外も出ることなく運動もぜんぜんしないで、毎日お菓子食べたり、
ハンバーガー食べたり、焼肉食べたりして贅沢三昧の生活でした。

これからインシュリンの注射などを定期的に受けなければなりません（泣）
絶望です（泣）

率直なところ、砂糖について気使う人は、それに劣らず小麦粉について
気使う必要があることを指摘しておきたい。微粉状の澱粉は砂糖よりも
GIが高く、パンや焼き菓子を含む実に多くの小麦粉製品が、現代社会に
おける肥満や心血管疾患の主要原因になっていると、私は考えている。
　ロールパン、食パン、マフィン、ピザの台やパイの皮、クラッカー
などなど、形がどうであれ、ビタミンやミネラルを添加し、他の穀物
と混ぜたものであれ、白い小麦粉製品の全てが食品加工技術による
最悪の創造物であることは変わらない。精製粉で作った食品はあらゆる
場面に登場して、血糖値を病的なまでに上昇させ、インスリンの分泌を
以上に高めるレベルまで引き上げる要因になっているのである。
　アンドリュー・ワイル

>>4
いろんなところで同じ書き込みを見るけど、糖尿病になってしまった
以上、「精製」されていようがいまいが、炭水化物は危険物と思った
方が良い。
せいぜい「猛毒」か「毒」の違いでしかない。

健常者にとっては「未精製」の小麦粉や玄米、根菜類や果物は栄養豊
富な食物かもしれないけど、糖尿病患者にとっては忌み嫌うべき物で
ある。

さっさと断糖して膵臓を休めるべきだ。そして、残されたインスリン
の分泌能を極力阻害しない食生活＆運動を行うべきである。

糖尿病になってしまいました・・・1
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200991347/

スレ建てお疲れさまです

24 ：病弱名無しさん：2008/10/22(水) 23:52:22 ID:SMT1AqpT0
>>19
誰も回答しないのは
「くだらねぇ事聞くなや」=「大した事じゃないよ」
という意味です。


25 ：病弱名無しさん：2008/10/23(木) 01:59:39 ID:GzuveEr3O
健康第一にそんな事言っても無駄
回答を得るまで続くよ


26 ：病弱名無しさん：2008/10/23(木) 02:01:10 ID:/8dus2BI0
中国でペット整形流行 批判も
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081022-00000030-rcdc-cn


27 ：病弱名無しさん：2008/10/23(木) 08:56:03 ID:XOOr0aGIO
>>1
しかし、なんちゅうスレタイなんだｗ
まっ、取り敢えず乙！
で、そんなに石川梨華がいいの？じゃあ、これあげる
ビフォー http://1.new.cx/?2fv54
アフター http://1.new.cx/?2fv55

あと、石川ってB落なんだよ、昔、肉のキャンペーンCM出てたでしょ
オヤジさんは解同の幹部なんだってさ


28 ：病弱名無しさん：2008/10/23(木) 11:31:36 ID:yVgFKDwS0
Β細胞を増殖させるっていうGLP-1薬って
Β細胞の量を維持させたりするだけで
微々たる効果しかないんだってよ。
2年後に販売されるらしいけど、期待するだけで無駄だねｗ

[ ダイエット ] 糖尿病になってしまいました・・・
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200991347/998

998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2008/10/23(木) 23:22:24 ID:5iTH9pvS (3)
糖負荷試験
http://blog.livedoor.jp/asato99/archives/28989753.html
上のサイトを見せる。

・・・
ということは、近い将来、お仲間になる可能性が高い人たちのスレ↓

【1日】夜飯を食べないダイエット・５【2食】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217946112/
夜抜きダイエットで何キロ落ちるか？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220317184/
夜だけ炭水化物抜きダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216377096/

↓はどうだろう？
朝食は抜いた方が痩せるはず　その２
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1218568041/

調べたら
糖尿病関連書籍などで糖質制限派と

逆の高炭水化物派で混乱してきたｗ
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/

>>10
ひとりよがり
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/hitoriyogari.html
新糖尿病
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/newdiabetes.html
糖尿病は糖質摂取量の減少によって起こる
糖尿病研究の鉄人ヒムスワ−スの研究をみよ！
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/Himsworth2-1.html

>>11
> ひとりよがり
> http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/hitoriyogari.html
（抜粋）
私（１６４センチ、５８キロでＢＭＩ＝２１・５６）は、全エネルギーの７５〜８０％を玄米（正確には３分搗米）から摂るよう心掛けている。
体重１キロ当りのエネルギー量を３０キロカロリーとして１７４０キロカロリー（＝５８ｘ３０）を摂っている。
そのために一日に玄米メシ８５０グラム（朝３００、昼３００グラム、夕２５０グラムで１４００キロカロリー）を
具沢山の味噌汁、納豆・イワシの丸干しなどのおかず、漬け物で食べるという簡単な食事（１汁１菜）である。
朝食の玄米メシ３００グラムは茶碗に軽く２杯である。
昼は小さな海苔巻き玄米おにぎり２個（具はおかか・つくだ煮・みそ漬など）、夕食は朝・昼よりわずか少なめにしている。
・・・
→低ＧＩ値、低カロリー
「野菜や果物」がない！
玄米メシ８５０グラムに含まれる炭水化物は約３００gで１２００キロカロリー
ＰＦＣバランスは、どうなる？

血中の遊離脂肪酸濃度を減らす（基準値内にする）にはどうすればよい？

↓参考
アトキンス・ダイエット part 3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220705272/307

307:303 :2008/10/22(水) 13:00:22 ID:Z2RiKwY3 [sage]
>>304
たしかに、私は遊離脂肪酸過多だと思います。CLAも飲んでますし
ノンロックの筋トレいわゆるスロトレをしているので成長ホルモン刺激
によるリパーゼ活性でやはり遊離脂肪酸が普通の人より多いはずです。
血液検査でもいわゆるNEFAが高値で肝臓障害を疑われてしまいました（苦笑）
そういう時は糖代謝が阻害されるんですね〜勉強なります。

>>305
今朝ケトンを計った時は＋でした。
少しだけ尿ケトン体検出されてますので肝臓で中性脂肪がエネルギーに
利用されている証拠ですね。検査紙はウロペーパー（K)です。
私はアトキンス1年3ヶ月目で維持期で糖質摂取量は
今は上限80gくらい、糖質の種類は野菜経由と澱粉少々で
単糖類やショ糖はほとんど摂らないです。

>>306
そうなんですか〜、実は本格的に糖質多い料理を食べたのは
1年ぶりくらいでドキドキしてました（笑）
頻度さえ頻繁ではなければ、全体禁忌では無いのかもしれませんね。
もちろん、ケトン反応チェックはかかさずに、油断はできませんが。

ただ、20g以下に糖質抑えてる誘導期の人はこういうのしちゃだめでしょうね。
低血糖症状起きるかもです。

糖尿病になったけど２０分くらい歩くと頭部にすごい汗がでるが普通だよね

アトキンス・ダイエット part 3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220705272/321

321:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/10/25(土) 05:56:45 ID:PCghaQoN
>>317
糖尿病診断基準（日本糖尿病学会）
http://www.nmt.ne.jp/~nagioo/dm.htm
（抜粋）
・・・
〔註〕
１．糖負荷試験で正確な判定を得る為の条件
　　�@糖質150g異常を含む食事を3日以上摂取した後、早朝空腹時にブドウ糖７５ｇ、あるいはそれに相当する糖質を250naisi50gの溶液として経口負荷しする。
　　�A前日から実施までの空腹時間は10〜14時間とする。検査終了までは水以外の摂取は禁止する。
　　�B検査期間は安静を保たせ、禁煙させる。　　　　
・・・

→注意
「糖質150g以上を含む食事」は一日の合計です。
また、「前日から実施までの空腹時間は10〜14時間とする。」とありますが、夕食でもきっちり糖質を摂る必要があります。
糖質４０g以上は摂ったほうがいいと思います。

>315のサイトでは、夕食で糖質を制限したときに、健康な人でも糖負荷試験で「高血糖」になることが書いてあります。

食後の一服（喫煙）は、どんな影響があるのかな？
珈琲やお茶は？
珈琲でもインスタントならどう？

>>14
俺の場合、いまの時期は尿が近くなる。

甘いものとジュースを制限したら喉の渇きと尿の回数は減った

>>18
野菜ジュースは俺は飲んでいる。
最近は１本280g入りの「野菜一日これ一本」を３回に分けて。
仕事前（通勤ｳｫｰｷﾝｸﾞ直後）に一口、昼食時に半分、夕食時に残り。
糖質は１７gで、そのうち５．９gがショ糖（砂糖）。
一気飲みは駄目ですよ。

お酒を辞めた代わりに炭酸飲料をバカバカと飲んだのがいけなかったと反省している　orz

朝バナナを試してみた。
（１）１０月２４日
５：０５　９７mg/dl
５：１０　バナナ１本ペロリ
５：４０　１６３mg/dl
６：１５　１２５mg/dl
６：３０　１１１mg/dl

（２）１０月２５日
５：１０　１１４mg/dl
バナナ１本と水分を一口ずつ交互に食べる
５：４５　１５８mg/dl
６：２０　１０９mg/dl

（３）１０月２６日
５：３０　１１３mg/dl
バナナ１本と水分を一口ずつ交互に食べる（前日よりゆっくりのつもり）
６：００　１７９mg/dl
６：３０　１３８mg/dl
７：０５　８６mg/dl

（２）と（３）の起床時が１１０を超えているのは、前日の夜食が２４：２０。

>>21
そんなに検査して手は痛くないですか？

>>21
今度はカボチャの煮物でも試して結果を教えてください
カボチャも結構甘いので・・・

>>22
かなり測るのを休んでましたから。
かなり前はズキズキしてた記憶がある。
いらない力（ちから）が入ってたからかな？
ちなみに最近のデータは左中指の指先を使ったものです。
手の平の丘の部分は使った記憶がないですね。

>>23
カボチャの煮物ですか？
１回に食べる量が少ないし、カボチャの煮物だけ食べることは少ないけど、機会があればやってみます。
でも、カボチャのコロッケとかパンプキンのお菓子のほうが先になると思う。

それから焼きイモは、データがありますよ。
サツマイモは母（糖尿病歴４０年）がよく食べてます。

計りすぎると指の皮厚くなるから
色々指を変えるといいよ
中指・薬指は比較的痛くなかった
小指は痛いぞｗ

バナナが、血糖値を上げすぎなのはわかった。

やっぱプロテインのほうがいいね。

>>26
>21のバナナは、ひとつの房になっていたものです。
３日目のバナナのほうのスィートスポットはかなり多かったですよ。

>>21の続き
前日の夜食は、２３：３０
寝たのは２５時前
（４）１０月２７日
５：１０　１１０mg/dl
バナナ１本を１０分ぐらいかけて食べる。
５：４０　１４０mg/dl
６：１５　１３８mg/dl
６：３５　１１８mg/dl

リンゴも試してみて頂戴

ビヒダスとかブルガリアとかの無加糖ヨーグルト、
500g入りの1/2パック（約160キロカロリー分）もおながいします。。

人柱ｗ

>>29
朝にリンゴを食べるときは、擦りリンゴにしますが｡｡｡

>>30
今日は食べてませんが、フルーツヨーグルトは朝の定番メニューです。

朝バナナにしてからは、キウイフルーツ１個と柿１個入れてます。


最近は、フルーツ食べ過ぎかな？
梨１個、バナナ１本、キウイフルーツ１個、柿１個食べてます。
朝に食べる柿は柔らかくなった柿です。
梨はそのまま。

ちなみに、痩せたときは、フルーツ野菜サラダに無糖ヨーグルトをかけて食べてました。（ドレッシングはヨーグルト）

ふと思ったが糖尿病でない人も食べれば血糖値は糖尿病の人と同じように上昇し
ただ下がり方に違いがあるだけだよね？

>>33
そんなことはないよ
患者じゃ無ければ食後の早いうちからインスリンによる糖代謝が始まり、
血糖値もある程度の高さまでで頭打ちになる。
患者だとインスリン不足（作用不足も含む）や、追加分泌反応の遅れなどがあって、
どんどん血糖値があがってしまう。
（そのくせ、遅れた追加分泌のせいで下がるときは急降下、低血糖っぽい症状も出がち）

>>32
私は、体重を落とすように言われてるので、朝ごはんは無糖ヨーグルト250gです。
すっぱいので食欲がなくなって、昼食まで我慢できますw

>>35
糖質制限食？

ﾄﾞｸﾀｰ江部の糖尿病徒然日記
牛乳とﾖｰｸﾞﾙﾄと糖尿病
｢江部先生､いつもﾌﾞﾛｸﾞで勉強させていただいております｡m(_ _)m ...
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-...

ドクター江部の糖尿病徒然日記
記事の内容<<前へ| 次へ>>
牛乳とヨーグルトと糖尿病
（抜粋）
…
結局、１ｇの糖質が２型糖尿病患者の血糖値を約３ｍｇ上昇させるというのが公式です。
２５０ｇのヨーグルトなら１２．５ｇの糖質ですから、玄米２２５ｇ（糖質含有量が１５９ｇ）に比べれば随分少ないですね。
bossさんはかなりハードな運動（自転車）をしておられるので、全く問題はないと思います。
なお、リンゴ含まれる糖質には果糖、ブドウ糖、ショ糖、ソルビトールがあります。果糖が一番多いので、ＧＩは３５と玄米よりもかなり低いです。
従って糖尿人においても食後のブドウ糖スパイクは、果物は穀物に比べれば急峻ではありません。
しかし、急峻ではありませんがトータルに吸収される糖質は一緒のことです。
急激な食後高血糖が少ないので血管内皮への影響は穀物よりましですが、やはり少量にしておくのが良いですね。
…

>>35
バナナ１本には約２３gの糖質が含まれているそうです。
>36の公式を使うとバナナ１本なら
23×3＝６９mg/dl上昇する。
俺のデータと合致してますか？

>>35
生野菜はどう？

↓参考
ﾖｰｸﾞﾙﾄの豆知識
ﾖｰｸﾞﾙﾄの栄養素に足りない栄養素とは､ 食物繊維とﾋﾞﾀﾐﾝC｡ ...
www.itomonogatari.com/y_data.html
（抜粋）
…
ヨーグルトの栄養素に足りない栄養素とは、食物繊維とビタミンＣ。
糖質の低いフレッシュフルーツ、オリゴ糖を含むものがいいです
*オリゴ糖は、砂糖より吸収されにくい糖で、カロリーはお砂糖の約半分。
善玉菌のエサになり、腸の動きを活性化します。
オリゴ糖を含む食材は、バナナやりんご。
さらにきなこも有名です。
きなこは意外にヨーグルトに合いますよ
♪ダイエットでなくても、朝食にヨーグルトと果物はとっても身体にいいです。
次にヨーグルトをいただくときは、バナナやりんご、きなこを、トッピングしてみてはいかがでしょうか？
…

仕事で訪問介護やってて、糖尿のおじさんのところにいってるが、
毎回なべにやまほど野菜を煮てきます。
そのひとの食器って、ちいさいものだけのこしてあとはなおしこまれてる。
それにちゃんとごはんとかおかずとか（魚切り身半切れとか、小鉢とか）盛るの。
デザートもすこーしだけど用意します。
まず、お野菜をゆっくりポン酢でたべてから、食事されます。

それまねして私やせました。

>>35 栄養士に指導を受けているのならそんな無茶出来ない。ネタか愚か者かのいずれかだな。

>>40
愚か者です。
若い頃、２型糖尿病と診断され、教育入院。ウォーキングだけ続けていましたが、食事療法も通院もめんどくさくて放置。
楽しい食い放題の能天気生活を続け、18年経過。
中年となった今、背中や指に激痛が走り整形外科へ。血液検査でヘモグロビンA1cが高くて、一発で糖尿病がバレました。
長年放置していて、言いだせず、今はじめて糖尿になったフリをしています。
各種検査の結果、頚椎ヘルニアと診断され、今のところ糖尿病の合併症は見つかっていません。
医師には、食事療法の教育入院をすすめられました。

生活的に可能なら、本当に入院してきたほうがいいよ
ためになるよ
入院しても出戻ってくる人大勢いるけど
してないよりは根本の浸透率・本気度が違ってくる

>>41
一回やって懲りないなんて本当に馬鹿者だよ。
網膜症とかなんにも合併症がなかっただけ
本気でラッキーだと思って心入れ替えた方が良い

>>41
今と違って、１８年前といったら、食事制限がきつかったんじゃない？

今朝は
フレッシュ・デルモンテ・ジャパン：フルーツ紹介｜ハイランドハニー
http://www.freshdelmonte.co.jp/products/highland.html
食べ頃は
http://www.freshdelmonte.co.jp/etc/howto/banana.html
の４．大半が黄色、残りが緑色

６：１５　１０２mg/dl
６：４５　１６８mg/dl
７：１５　１５６mg/dl
７：４５　１４２mg/dl
８：１５　１３２mg/dl

漬物・果実・キノコ類糖質量〜糖質量漬物・果実・キノコ類健康生活.com
http://www.ksbylf.com/tukemikinoko.html

＊１型糖尿病の場合は糖質１ｇで血糖値が５�r上昇
＊２型糖尿病の場合は糖質１ｇで血糖値が３�r上昇

>>4
これってうどんもそう？
ヘルシーな食品だと思ってたんだけど

>>44
当時、食事療法はすごくきつかったです。食欲にまけて続けられなかったけど、６ヵ月ぐらいの間でしたが、厳密に食事療法もやってました。
食品交換表で無理矢理覚えた80キロカロリー１単位として、食材をはかる方法も今でもなぜか覚えていて、ごはん２単位分を茶わんに目分量で盛れるｗ。
18年前には、ヘモグロビンA1cという検査や考え方がなかったよ。血糖値オンリーだったから、いかに検査前の血糖値だけを下げるズルイ方法ばかりを考えてました。

>>46
凄いな…筋金入りの…
周りがあーだこーだ言っても、
本人にその気がなけりゃ　それ位の認識なんだね

例えば肥満や風邪も万病の元だけど、
ある程度実害あったり追い込まれないと危機感出ないのと一緒かな…

>>46
１８年前といえば、１９９０年だな。

↓参考
ドクター江部の糖尿病徒然日記
糖尿病食事療法の歴史
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-391.html

>>48
そのドクターって流行りモノ？

>>49
Dr江部は糖質制限食による糖尿病治療では先駆者的な役割を果たしているよ。
糖尿病治療の世界ではかなりの著名人。
氏の糖質制限食による治療により劇的に血糖値（高血糖）が改善した人も多く、
信頼も厚いし、氏の著作の糖質制限レシピ集はとても参考になるから、購入して
も損は無いと思うよ。

とにかく、以前の空腹時血糖値とカロリー制限のみに執着した旧態依然の糖尿病
対処療法とは根本的に異なっているし、糖質制限食によってメタボリックシンド
ロームに関する数値が軒並み改善されるのも利点。

騙されたと思って、>>48にあるブログを読んでみたら？
で、興味があれば氏の著作物を購入すれば更に理解が深まると思うよ。

あわせて、釜池氏や荒木氏による、糖質の摂取が如何に健康に害を及ぼすかと言う
一連の著作物も読まれる事をオススメします。

これらの著作物に早くから出会っていれば糖尿病とは完全に無縁だったのにと今で
も思ってます。

普段は水や緑茶を飲んでるんだけど、たまにどうしても甘味が欲しいときにＯkcal
のダイエットコーラを飲んで気分転換する。
昔はＯkcalのコーラなんか無かったから、昔の糖尿病患者はたいへんだったと思う。

甘いものは
たまに、ノンシュガーチョコレートゼロか、チロルチョコ１個を時間かけて食べてる

>>51
カロリー0でなくて糖質0を

>>50
> これらの著作物に早くから出会っていれば糖尿病とは完全に無縁だったのにと今で
> も思ってます。
↓
>47
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2008/10/28(火) 15:52:31 ID:dq4mzww1 (2)
>>46
凄いな…筋金入りの…
周りがあーだこーだ言っても、
本人にその気がなけりゃ　それ位の認識なんだね

例えば肥満や風邪も万病の元だけど、
ある程度実害あったり追い込まれないと危機感出ないのと一緒かな…

昨夜はしくじった。
夕食にパスタを食べ、１時間ちょっとに寝てしまった。
俺の場合、パスタは食後１時間〜１時間半に血糖値のピークを向かえ、その状態が３〜４時間続く。
それから、徐々に血糖値が下がる。

１０月２８日
２１：２０　７０mg/dl（晩飯前）
晩飯（パスタ、豚肉、みそ汁、梨）

２１：５０　１２１mg/dl（晩飯３０分値）
２２：２０　１８３mg/dl（晩飯６０分値）

１０月２９日
０５：１０　１７８mg/dl（起床時）
柿１個を食べる。→インスリンを出すため
０５：２５　１７１mg/dl（柿１５分値）変化なし
０５：３０〜０６：００
軽いウォーキング
０６：０５　１２６mg/dl（運動直後）
０６：３０　９９mg/dl（運動後３０分）
０７：００　８６mg/dl（運動後６０分）

０７：４０　７２mg/dl（朝食前、運動後１００分）
０７：４５　朝食
０８：１５　１００mg/dl（朝食３０分値）
０８：４５　１４０mg/dl（朝食６０分値）

漫才師の若井みどりって、糖尿病っていってたよ
甘い物食べても、太りにくい体質だから
早期発見できなかったと、勝手に想像

おふくろの服用している薬を書いてみる。
・ダオニール２．５mg
成分（一般名）：グリベンクラミド
血糖値を下げるお薬です。糖尿病の治療に用います。
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se39/se3961003.html

・ジベトス５０mg
成分（一般名）：ブホルミン塩酸塩
血糖値を下げるお薬です。糖尿病の治療に用います。
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se39/se3962001.html

・アシノン１５０mg
成分（一般名）：ニザチジン
胃酸の分泌をおさえるお薬です。胃炎や胃潰瘍の治療に用います。
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se23/se2325005.html

・ガスモチン５mg
成分（一般名）：モサプリド クエン酸塩
胃腸の働きをよくするお薬です。吐き気や食欲不振、胸やけなどに用います。
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se23/se2399010.html

・ノルバスク５mg
成分（一般名） ：ベシル酸アムロジピン
血圧を下げるお薬です。高血圧や狭心症の治療に用います。
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se21/se2171022.html

・カルデナリン１mg
成分（一般名）：ドキサゾシン メシル酸塩
血圧を下げるお薬です。
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se21/se2149026.html

お茶で血糖値が下がりますか？

>>58
よくわかんないけど、私は二ヶ月間でヘモA1Cが７．５から５．９に下がってくれた
から、お茶は悪い飲み物じゃないと思いますよ。
基本、水か緑茶で気分転換にＯkcalコーラ飲んでます。

>>45
> これってうどんもそう？
「うどん」は血糖値が上がりそうだな。
でもパスタみたいに高い状態は続かないと思うが、どうかな？
昨日の夕食に「大判のお好み焼き」（ヤマイモが少し入っている）を食べた。

１０月２９日
１８：４０　９１mg/dl（夕食前）
夕食
・お好み焼き
・味噌汁
・ほうれん草
・サバの酢漬け（シメサバ？）
・焼きナス
１９：５０　１５４mg/dl（夕食７０分値）
２０：１０　１５７mg/dl（夕食９０分値）
２０：４０　１３９mg/dl（夕食１２０分値）

>>29
１０月３０日
０５：００　９２mg/dl（起床時）
０５：０５　リンゴ１個（皮なし、一口サイズ）
０５：３５　１２２mg/dl（リンゴ３０分値）
今朝の俺の場合、リンゴ３０分値は＋３０mg/dl

>>55の続き
１０月２９日
０９：１５　１３７mg/dl（朝食９０分値）
０９：４０　８８mg/dl（朝食１１５分値）

>57
おふくろは甘いものを食べ過ぎたときは、３時間後に喉が渇くそうだ。

>>60
豚玉のお好み焼き。

>>61
おふくろは肉類・生野菜はほとんど食べない。
甘いもの＝菓子類、さつまいも、黒糖
最近さつまいもは見てない。

>>60
やはりリンゴも上がりますな　当たり前だが

最近カボチャをよく食べるのだが煮ただけで
こんなに旨いとは今まで知らなかった

おふくろの困ったところ
「痩せる＝糖尿病悪化？」と思っているのではないかというところ。
「血糖値を上げるのは炭水化物（糖質）」もイマイチ実感がないところ。
３時間経って喉が渇き、食べ過ぎだったと｡｡｡

こんな感じだから、俺が痩せ出すと夜食のボリュームが多くなる。しかも、炭水化物。

「痩せる＝糖尿病悪化？」と思い込んでしまうのは、
・おふくろの糖尿病発覚は、異常な体重減少。
・おやじが痩せるたびに入院
というところからきている。
おふくろは最初だけであまり痩せなかったから。
おやじは入退院の繰り返しだったが、おふくろは糖尿病で入院したことがない。
おやじの話は、また後でするかも。

>>63
３０分で＋３０は、上がったうちに入らん。
ちなみに６０分値は１１３mg/dl。
カボチャの量によるがカボチャのほうが高くなると思う。
サツマイモの場合は、３０〜６０分で急に上がった感じで驚いたことがある。
カボチャもサツマイモと同じ上がり方をするのでは？

>>63
>60の「一口サイズ」というのは「一切れが一口サイズ」で、食べたのはリンゴ１個。

>>63
バナナとカボチャとサツマイモを比較すると、
ＧＩ値は
バナナ５５、皮なしカボチャ６５、皮ありカボチャ５４、サツマイモ５５
カボチャやサツマイモは普通、生では食わない。
食品交換表をみると、
バナナは果物で１００g、カボチャやサツマイモは穀類と同じカテゴリ。
西洋カボチャ９０g
サツマイモ６０g

バナナと西洋カボチャ（皮あり）は、データ的に同じだが。

短パン

おふくろ的バナナの食べ方
熟し過ぎたバナナをアイスにして食べる。
かなり美味しいといっています。

アイスにすると、食べるのに時間がかかる。利点ですね。
俺は食べたことがないのだが、美味しいということは甘いということだと思う。
冷やして甘くなるのは、果糖だから、熟し過ぎると果糖の割合が増えるのかも？
ちなみにショ糖（砂糖）は温かいほうが甘い。

一度テストする必要があるが、俺は糖尿病がよくなったら、冷たいものの欲求がなくなった。

>>63
カボチャの種は、どうしてる？

糖尿病は末期になると、失明、手足切断になります・・・
覚悟してください

時間かけてよく噛んで食べるのはいいことだとは思うけど
冷えてるものとるのは　あまりよくないんじゃぁ〜とは思う

ただでさえも血流悪いんだしさ

>>71
理想的な生活は、どんな生活？

>>72
俺が糖尿病の状態が悪かったとき、熱りがひどかった。
仕事中も靴を脱いで靴下は足の裏半分ずらしてた。
水はちょくちょく少しずつ飲んでいたので、喉の渇きは感じなかったが。

今日も朝リンゴ。
昨日は夜食を食って、睡眠時間も短いので。。。
０４：４５　１０６mg/dl（起床時、食事直前）
リンゴ１個分を食べ終わるのに１０分かかった。
０５：１５　１２２mg/dl（リンゴ３０分値）
０５：３０　１３７mg/dl（リンゴ４５分値）
０５：４５　１０９mg/dl（リンゴ６０分値）
０６：００　１１０mg/dl（リンゴ７５分値）

インシュリンなしでコントロールできてる人の食事も見てみたい。

>>75
俺。
薬物療法を止めて、３年以上経つ。
２００５年９月にダイエット開始。
２００６年２月末
順番に体重、基礎代謝、筋肉率、体脂肪率
起床時　　５４．８　１３９５　３５．１　１０．７
帰宅後　　５５．４　１４２０　３６．８　　７．６

>>76
追加
【２００５年のＡ１Ｃ】
０１月１４日　　６．２
０２月１５日　　９．１
０３月１５日　１０．１
０４月１３日　　９．２
０５月０９日　　７．５
０６月０９日　　６．０
０７月０４日　　５．６
０８月０２日　　５．１
０９月０５日　　５．０
１０月０４日　　４．９
１１月０８日　　５．１
１２月０６日　　５．４
【２００６年のＡ１Ｃ】
０１月１２日　　５．４
０２月０６日　　５．３
０３月０７日　　５．１
０４月０４日　　５．１
０５月１１日　　５．１
０６月０６日　　５．０
０７月１１日　　４．８
０８月０３日　　４．９
０９月０７日　　５．１
１０月０５日　　５．２
１１月０７日　　５．２
１２月０５日　　５．１

>>77
今年のデータは整理してない。
今月のＡ１Ｃは、５．５％だったが、数か月前は６％台に悪化していた。

理由は、血中の遊離脂肪酸濃度が異常値であることに気付き、基準値内に戻すためにやったことが原因。
甘いものを増やして
消費カロリー＜摂取カロリー
にした。
血中の遊離脂肪酸濃度は基準値内に戻ったが、なんか間違ってますね。
気になる点は、「血中の遊離脂肪酸濃度」が通常の糖尿病の検査項目に入ってないということ。
何故なんだろう？

>>74
朝リンゴの問題点
起床直後であまり噛まずに食べると胃腸に負担がかかると思う。

今回は噛み方が足らなくて３０分値が低かったのだと思う。
それに胃も少し重たくなった。
まあ、リンゴ１個は食べ過ぎだが。

35. りんごの血糖値に及ぼす影響
1)健常者中心に
小川 三由紀
...量のりんごを摂取したときの食後血糖値への影響を検討した｡また､摂取するりんご ...
www.hs.hirosaki-u.ac.jp/~kensa/sots...

見つけた！
俺と同じだ。

ヤフー知恵袋
糖尿病にはﾘﾝｺﾞが良いと聞いたことが有るのですが本当でしょうか ...
ﾘﾝｺﾞを食べれば血糖値が下がるなんて､都合の良い誤解はしないで下さい｡ ...
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/qu...
ベスト回答
（抜粋）
空腹時、食べる直前の血糖値が９３。
リンゴ（中くらいの大きさ１個）を食べて、３０分後は１２３。
１時間後は１２１、１時間半後は１０９と変化しました。
結局血糖値は上がります。
糖尿病と診断された人間より

仕事を辞めて1年近く運動もしないで食っちゃ→寝の繰り返しで体重13ｷﾛ増！2ｹ月前から体がﾀﾞﾙく喉の辺りが渇いてます。糖尿病かな??

測定日忘れた。
７：３０　７５mg/dl(空腹時)　
朝食　（白米、豆腐、いわし3匹、オリーブ油、ブロッコリー）糖質75g
　０ｈ　７５mg/dl 　
　１ｈ　１１４mg/dl 　
　２ｈ　８４mg/dl
　３ｈ　９０mg/dl

2日目　
７：００　７５mg/dl(空腹時)
朝食（白米、豆腐、薄切り豚肉、たまねぎ、オリーブ油、ブロッコリー）糖質75g
０ｈ　　７５mg/dl 　
１ｈ　１００mg/dl 　
２ｈ　１１４mg/dl
３ｈ　１００mg/dl
４ｈ　　９０mg/dl
５ｈ　　８４mg/dl
ピークがずれたのは豚肉とたまねぎが原因と思う。

3日目
７：００　６３mg/dl(空腹時)
朝食（白米だけ、糖質75g)
　０ｈ　６３mg/dl 　
　１ｈ　９４mg/dl 　
　２ｈ　７１mg/dl
　３ｈ　８６mg/dl

俺の場合、平均すると白米では１ｈは152％、２ｈは112％、３ｈは120％くらいになる。
押し麦では１ｈは１２６％。
>>45、パンは1時間値が＋６０だったな。
　健康な人でもパンは避けた方が良いかもしれん。

>>70
カボチャの種は捨ててます

最近、食後３〜４時間ぐらいで胃がムカムカする感じなんだけど
食物繊維のとりすぎだろうか・・・

今日も朝リンゴ
今朝は量を減らして１００gぐらい食べました。
今朝のリンゴ１個は１６０gぐらいだったので、約２／３個です。
０５：１０　１０７mg/dl（食前）
０５：２５　１１７mg/dl（リンゴ１５分値）
０５：４０　１３１mg/dl（リンゴ３０分値）
０５：５５　１２７mg/dl（リンゴ４５分値）
０６：１０　１３７mg/dl（リンゴ６０分値）
おや？ということで、薬指で測りなおし
０６：１５　１１１mg/dl
おやおや？ということで、再度中指で測りなおし
０６：１８　１１７mg/dl

どういうことかな？

職場の先輩(♂40代)が、糖尿病らしいのですが食事内容が、菓子ﾊﾟﾝ&野菜ジュースとか、ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ&おにぎり&漬物…とかとか何だか結構ﾊﾞﾗﾝｽ悪い物食べてるんですが、病気的に正しい食べ物なんですか?

>>84
「かぼちゃの種」の効能は知ってる？

>>86
>>50

>>88
ありがとうございます。
そうですよね…どう考えても"??"だったので。

ﾄﾞｸﾀｰ江部の糖尿病徒然日記 20080604
... 少ないのは､くるみ､松の実､ｶﾎﾞﾁｬの種で､100gあたり5g以下です｡ ...
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-date-2...

痩せ型の糖尿病食事療法
（抜粋）
…
それと、糖質制限食でやせて力が入らないという人には、通常糖尿人には奨めないのですが、敢えて果物がお奨めです。
アボカドは、１００ｇ（１個）あたりの糖質含有量が０．９ｇと圧倒的に少ないので糖尿人にもＯＫで、とてもいいですね。
その他、それぞれ１００ｇあたり糖質１０ｇ以下の果物は、いちご７粒、パパイア１／２個、グレープフルーツ１／４個、夏みかん１／４個、はっさく１／３個、メロン１／８個、もも２／３個などです。
果物に含まれる糖質は、「果糖・ショ糖・ブドウ糖」です。
このうちメインの果糖は、血糖値をほとんど上昇させないので上記ていどの量なら食後高血糖にはなりにくいですが、カロリーはありますので体重は増えます。
…

→食べても、軽く運動（ｳｫｰｷﾝｸﾞ）すればいいですよね。
３０分で、８０ｷﾛｶﾛﾘｰ消費すれば十分ではないかな？

>>90
あっ、間違えた。
まともに動く（運動する）ために、果物はお奨めということなんじゃないかな？

>>83
気になって仕方ないので、質問しますよね。
睡眠時間は、６時間ぐらいですか？

卵はＧＩ値が低いから毎日食べてもいいかな？

>>87
栄養があるんですね　知りませんでした
さすがにワタは食べれないですよね

>>93
卵のＧＩ値は意味ないと思います。
俺はほぼ毎日食べてます。
黄身のコレステロールが気になるなら↓
www.megadeta.net/pumpkin-beans.html
カボチャの種（パンプキンシード）とは？カボチャの種（パンプキンシード）の効果、効能は？
ビタミンやミネラルが豊富なカボチャの種（パンプキンシード）。
カボチャは実の部分ももちろんだが、種の部分に栄養が多いといわれている。
主な成分としてはカロチン（ビタミンＡ）、ビタミンＢ１、Ｂ２、ビタミンＥ、ナイアシン、リノール酸など。
主な効果としては、貧血、低血圧、コレステロール値や中性脂肪の低下、強壮作用、疲労回復、老化防止、若返り、視力の維持、更年期障害、前立腺の肥大、インポテンスの予防などが挙げられる。

…
糖尿病にいいらしいから、食べているのかなと思いました。

>>92
睡眠時間は６〜７時間です。
７：４０　１１２mg/dl(空腹時)
朝食（麦ご飯、豆腐、卵3個、オリーブ油、キャベツ）糖質７０g
０ｈ　１１２mg/dl 　
１ｈ　１６５mg/dl 　
２ｈ　１２４mg/dl
３ｈ　１３３mg/dl
４ｈ　　　※mg/dl
５ｈ　１３３mg/dl
この日は2時間歩いたが血糖値が下がらなかった。ストレスが原因だろう。

１２：５０
昼飯（牛丼）糖質？g
０ｈ　１３３mg/dl 　
１ｈ　１６３mg/dl
何故か食後1時間値が毎回、朝食事と同じような数値になる。
空腹時血糖が基準になっているのだろうか。

>>95
・前回の血糖値が低めだったのは何故ですか？

・「インスリンショック」というのを知ってますか？
>55はそれを利用して血糖値を下げたつもり
インスリンの基礎分泌では血糖値維持のためですよね？
…
１０月２９日
０５：１０　１７８mg/dl（起床時）
柿１個を食べる。→インスリンを出すため
０５：２５　１７１mg/dl（柿１５分値）変化なし
０５：３０〜０６：００
軽いウォーキング
０６：０５　１２６mg/dl（運動直後）
０６：３０　９９mg/dl（運動後３０分）
０７：００　８６mg/dl（運動後６０分）

０７：４０　７２mg/dl（朝食前、運動後１００分）

…
もうひとつは
・インスリンの追加分泌は２回出ますよね。１回目のインスリンで空腹時と同じぐらい下がったのでは？

>>93
ＧＩ値の利用ですが、食品交換表の同じ分類内での選択に使うべきだと思うがどうでしょう？

>>1

仕事辞めてるのにそんな贅沢三昧とは
恵まれた環境だったんですね。

糖尿病は何も絶望的な病気ではないと思いますよ
無病息災ならぬ一病息災、この言葉が
最もぴったりくる病気だと思います。

病を得たことを機会に健康に関心を持ち
結果的に無病の人よりも健康である事も出来る
そんな可能性の有る数少ない病気だと思います。

あまり細かいことを気にしすぎずに
当たり前の健康管理を実行すれば
今は何も怖くない病気ですよ。

>>1の人は、糖尿病だけじゃないと思うけど｡｡｡

>>96
>95はストレスの影響で血糖値(112)が高くなりましたが、普段は空腹時60〜80です。
ストレスで110を超えるのはインスリン分泌が少ないのが原因でしょうか？
インスリン分泌少→ストレス→糖新生→空腹時血糖値上昇
あと、インスリンが少ないと、肝臓でのコレステロール合成が減って低コレになりますか。
総コレ値は１１０です。

インスリンショックは運動中に血糖値が低い状態で糖質を大量に摂ると、
インスリンが大量に出て血糖値が下がる現象ですよね。

>>100
>83
朝食　（白米、豆腐、いわし3匹、オリーブ油、ブロッコリー）糖質75g

↓参考
「総」コレステロールを下げる方法！
http://www.koresuteroru.net/index.html

豆腐の栄養成分
http://www.healthy-therapy.net/chole/toufu.html
豆腐の大豆たんぱくがコレステロールや中性脂肪を低下！

青魚の栄養成分
http://www.healthy-therapy.net/chole/aozakana.html
コレステロール値や中性脂肪値を低下させる不飽和脂肪酸

オリーブオイルのオレイン酸が血中コレステロールを減らす
http://www.healthy-therapy.net/chole/oribuoil.html

ブロッコリーの栄養成分
http://www.healthy-therapy.net/chole/burokkori.html
抗がん作用抜群のブロッコリー。コレステロール値の低下にも

>>100
↓参考：運動中および運動後の血糖値の変化のグラフがあるサイト
L-カルニチンLabo
http://www.runnet.co.jp/project/carnitine/data.html
図2　L-カルニチン摂取による運動中血糖値の抑制傾向

血糖値の換算式　　血糖値（mg/dl）÷18＝血糖値（mmol/l）
５．５mmol/l＝９９mg/dl
５．０mmol/l＝９０mg/dl
４．５mmol/l＝８１mg/dl
４．０mmol/l＝７２mg/dl
３．５mmol/l＝６３mg/dl

・インスリンショックについては、
「スポーツにおける糖の機能と重要性」
http://www.nutrchem.kais.kyoto-u.ac.jp/fushiki/Exerc&Carbohydrate/InsulinShock.html
・・・マラソンの前に大量の糖溶液を飲むと・・・マウスを用いた実験で、運動直前にグルコースを投与すると・・・

【知っておきたい用語】インスリンショック
http://blogs.yahoo.co.jp/caesar_scpio_nicoro_renaissance/4382019.html
（抜粋）
・・・
　スポーツを開始する前に糖分（砂糖やブドウ糖などが危険）を過剰摂取すると、急激に血糖値があがります。
そのために体内から血糖値の抑制のためにインスリンが分泌されます。
インスリンは血糖値を下げる作用・・・つまり筋肉、脂肪組織では、ブドウ糖を細胞内への取り込みを働きをし、
また、肝臓では、肝静脈へのブドウ糖放出（糖新生）を抑制し、血糖値を低下させるという働きをしてしまいますので、血糖値が下がってしまい、逆効果となります。
これをスポーツの世界では「インスリンショック」と呼びます。
運動のエネルギー源である糖質を摂取しようとして逆の効果を招いてしまうものです。
・・・

>>100
> >95はストレスの影響で血糖値(112)が高くなりましたが、普段は空腹時60〜80です。
> ストレスで110を超えるのはインスリン分泌が少ないのが原因でしょうか？
> インスリン分泌少→ストレス→糖新生→空腹時血糖値上昇

→睡眠中ですよね？
どんな夢をみたのですか？

睡眠中は食べ物は食べないので、インスリンは基礎分泌だけです。
睡眠中は体はどんな変化が起こっているか考えてみましょう。

本屋に、新「名医」の最新治療2009があったので重要なところだけ引用。

１、新しい注射薬　「　GLP-1　」

「GLP-1は従来薬と違ってブドウ糖に反応して
小腸から出る「インクレチン」というホルモンの作用を増強することで
インスリンの分泌を促します。低血糖にもなりにくく、体重も増加しにくいうえ
動物実験では膵臓のB細胞を増殖させ、機能を回復する効果も確認されてます」

アメリカではすでに認可されて、日本では２年後になる見込み

・ブドウ糖の取り込みが増えることによる体重増加。

２、J-DOIT3

強化療法群
血糖　　　　　　　　　５．８未満
血圧「縮小期」　　　１２０未満
血圧「膨張期」　　　７５未満

運動量もモニターするみたい。
しっかり治療したい人は登録してみればいいかと。

http://www.jdoit3.jp/jdoit3.html

>>100
脂質･脂肪酸(食事摂取基準)【健康を守る栄養知識】
脂質の年代別食事摂取基準の一覧表｡
... 総脂質の食事摂取基準 ...
www.aloe-webshop.com/nourishment/li...
（抜粋）
…
脂質・脂肪酸・コレステロールの食事摂取基準
食事摂取基準で示される脂質は、3食平均して摂取すべきものです。
また、脂質は脂肪酸の種類によって、貯蔵エネルギーになったり、便通の改善、肌のハリを保つなど生理作用の違いがあるため、摂取量よりも質を重んじてバランスを考慮する必要があります。
…
→ということらしいですよ。
バランスがコレステロール減少の方に大きく傾いていると思いますが、どうですか？

>>100
> ストレスで110を超えるのはインスリン分泌が少ないのが原因でしょうか？
> インスリン分泌少→ストレス→糖新生→空腹時血糖値上昇
→１１２なんて１１０と同じようなもんで、測定器の誤差でしょう？
（参考：体脂肪率の測定値）
それと、「インスリン分泌少→ストレス」ではなく、逆の「ストレス→インスリン分泌少あるいは効きが悪くなる」だと思います。
激しい有酸素運動もストレス（運動ストレス？）なので運動中はインスリン分泌少でしょう？


> インスリンショックは運動中に血糖値が低い状態で糖質を大量に摂ると、
インスリンが大量に出て血糖値が下がる現象ですよね。
→運動中は、消化吸収が悪いと思います。
運動中の水分補給で濃いめのものを飲むと、お腹がゆるくなり、下痢でトイレに駆け込む場合がありますよ。
運動中あるいは運動直後しばらくはハイポトニック飲料で水分や栄養を補給がいいらしいです。

ドクター江部の糖尿病徒然日記
糖質制限食と体重減少効果
2008/10/07 09:28
（抜粋）
…
さて、「同一カロリーの摂取であれば、何を食べても減量効果は変わらない」という＜カロリー神話＞は、大多数の医師・栄養士において現在も根強い信仰のようになっています。
私もかつてはカロリー神話を信じていましたが、人体の生理・代謝を系統的に理論的に考察してみると、はっきり間違いということがわかりました。
…

>>95
寝不足で糖尿病!? 眠りと血糖値の関係 - [糖尿病]All About
何しろ私たちの睡眠時間は平均6時間(!)で､毎日2時間も寝不足なのですから｡ ...
allabout.co.jp/health/diabetes/clos...
（抜粋）
…
毎朝ｲﾝｽﾘﾝ感受性を調べたところ25％も低下していることが分かりました｡
健常者なのにｲﾝｽﾘﾝ分泌が対応できず､血糖値が23％も上昇していたのです｡
数値としては耐糖能障害､つまり糖尿病予備軍のﾚﾍﾞﾙです｡
驚くべきｽﾄﾚｽですね｡疫学的な研究では睡眠不足は肥満につながることが証明されています｡
…
睡眠不足は満腹感をもたらすﾚﾌﾟﾁﾝの濃度を下げて､食欲を刺激するｸﾞﾚﾘﾝを高めてしまいます｡
つまり睡眠不足は過食になりがちなのです｡
寝不足は免疫力も弱めますから､血糖を安定させて体重をもう少し減らしたい人は､まずは7〜8時間の快眠を心掛けるようにしましょう｡
…

睡眠時間が短いと高血糖と耐糖能異常が起こりやすい-糖尿病NET
睡眠時間は短かすぎても長すぎても､血糖値に異常があらわれる頻度が高くなること ...
www.dm-net.co.jp/calendar/2005/04/0...
（抜粋）
…
　糖尿病と耐糖能異常の頻度を、睡眠時間が7〜8時間の人と比較したところ、睡眠時間が6時間以下の人は糖尿病が1.66倍、耐糖能異常が1.58倍に上昇した。
5時間以下の人では、糖尿病が2.51倍、耐糖能異常が1.33倍に上った。
一方で、睡眠時間が9時間以上の人でも、糖尿病と耐糖能異常の比率が高くなった。
…

>>100
成長ホルモンは血糖値を維持します。
ということは、血糖値が高い状態で眠ってしまうと高い状態が続くということかな？
↓参考
どうして､寝る子は育つの?
右の図は成長ﾎﾙﾓﾝの24時間分泌ﾊﾟﾀｰﾝを表したもので､ ...
www.kobekids.net/shincho/1/1-01.html
（抜粋）
…
睡眠が途中で妨げられたり、睡眠時間が短かったりすると、成長ホルモンの分泌が悪くなり、身長の伸びも悪くなる可能性があります。
…

>>109の参考
IDDM生活向上委員会 | 睡眠と血糖値
久々に､今日は血糖ｺﾝﾄﾛｰﾙの小技の話です｡ ...
iddm.jugem.jp/
（抜粋）
…
ただし、横になるような事はありません。
横になったら最後、なかなか起きられませんし、恐ろしい結果が待ちかまえているからです。
食物の消化が遅れる事が原因なのか？、はたまた、筋肉でブドウ糖を取り入れられなくなるのか？
詳しい仕組み分かりませんが、血糖値が高めに長時間維持されてしまいます。
…

>>109
逆でした＞ストレス→インスリン分泌減少→糖新生→空腹時血糖値上昇 です。
痒みで３，４時間しか寝れなかったのが原因か。

今は1800k�iで脂質は30％以上でバランス良くとってます。
低コレはカロリー制限でインスリン分泌が減っているのが原因でしょうか。
3000ｋ�iでもコレステロール値は上がらなかった。
空腹時インスリンが1.0μU/ml以下に下がる人もいるようです。↓

Long-term calorie restriction is highly effective in reducing the risk for atherosclerosis in humans
http://www.pnas.org/content/101/17/6659.full
Fasting insulin, mIU/ml CR (1.4 ± 0.8 ) 、Controls(5.1 ± 2)

コレステロール合成は、摂食時には肝臓と（小）腸で行われ、空腹時には肝臓で行われます。
インスリンは、HMG-COA還元酵素（HMG-COA reductase：肝臓におけるコレステロール生成の律速酵素）
を活性化させ、コレステロール合成を促進させます。
http://hobab.fc2web.com/sub4-metabolism.htm

>>111
> 逆でした＞ストレス→インスリン分泌減少→糖新生→空腹時血糖値上昇 です。
> 痒みで３，４時間しか寝れなかったのが原因か。
→俺には原因はわからないが、運動後の筋肉痛で血糖値が上がるみたいです。
↓参考
カーボカウントな日々 筋肉痛と血糖値
http://castela.blog104.fc2.com/blog-entry-79.html
（抜粋）
・・・
最近、起床時血糖値が130を超えた日を見てみると、

2月11日（スキー翌々日）　⇒　136mg/dl
3月3日（ゴルフ翌日）　⇒　131mg/dl
3月11日（スキー翌々日）　⇒　138mg/dl

どうやら、筋肉痛が起こるような激しい運動のあとは血糖値が上がるようです。
しかも翌日よりも、筋肉痛がピークになる翌々日に高くなる傾向があるようです。
・・・

>>111
> 今は1800k�iで脂質は30％以上でバランス良くとってます。
> 低コレはカロリー制限でインスリン分泌が減っているのが原因でしょうか。
> 3000ｋ�iでもコレステロール値は上がらなかった。
> 空腹時インスリンが1.0μU/ml以下に下がる人もいるようです。↓
→飽和脂肪酸も摂っていて、卵等コレステロールの多い物も毎日摂っているということ？
素人の俺にはわからんので、主治医に詳しく聞いて、情報をアップしてください。
↓参考
低コレステロールとは
http://www.koresuteroru.net/tei.html
（抜粋）
・・・
急激に低コレステロールになった場合などは、血液の脂質に何らかの異常があると考えられます。
どこにその原因があるのか、しっかり調べてもらうことが必要です。
・・・

病院の検査の基礎知識
血中インスリン活性とは？
http://medical-checkup.info/article/49920917.html

とりあえず、俺のデータ（総コレステロール、空腹時血糖値、Ａ１Ｃ）
05/06/09　２０２、　４４、６．０
05/10/04　１５７、１０８、４．９
06/03/07　１７５、　５３、５．１
06/09/07　１９８、　９２、５．１
07/03/06　１９４、　９４、５．２
07/09/06　１７９、　８２、５．１
08/03/05　２２８、　９１、５．５
08/09/03　２０９、１０１、５．６
これだけじゃ、なにもわからんよね？

>>113
> 05/06/09　２０２、　４４、６．０
→アマリール服用中

> 05/10/04　１５７、１０８、４．９
→薬をやめて、ダイエット２か月目

> 06/03/07　１７５、　５３、５．１
→体重および体脂肪率が一番低くなった頃

>>111
俺のデータ
現在１６６cm、体重６２〜６３kg、体脂肪率１５％ぐらい
だと思うが、最近計測してないのでわからん。
体重はダイエット前（糖尿病薬服用時）と同じぐらいに戻っているが、ジーンズのサイズは痩せたときのものと同じやつ（2006年）。
一番痩せたとき（2006年3月）は、もうひとつサイズが小さかったが売ってなかった。

一番痩せたときも2100ｷﾛｶﾛﾘｰは摂取してたつもりだが、ええ加減な計算だ。
最近のＡ１Ｃが６％になったときは、2800〜3000ｷﾛｶﾛﾘｰぐらい摂取してた。
一日３回の食事では、食べきれないので５回食している。
運動は、ｳｫｰｷﾝｸﾞのみ。
走らない、筋トレしてないです。

>>111
あっ＼(◎o◎)／！
思い出しました。
糖質過多の生活を続けるとどうなるかのテストをしていたのでした。
確認が必要なのだが、一応、今年２月の検査で遊離脂肪酸濃度が基準値内になったのだが、このまま続けるとどうなるか？というのをやってました。
おやつに「大福餅」を食べ、夜食にも果物を食べてました。
５月の終わりにも「豆大福」を食べたのは確認しました。
Ａ１Ｃが６％になったのは、６月の検査結果だと思います。
ひょっとしたら、６月の総コレステロールは２５０を超えてたかも。

血糖値の自己測定はやってません。
お金がかかるからな。
起床時血糖値がどうなってたのか？
いまから考えると惜しい気がします。

ここの糖尿病食を食べたことある人いますか？
味はどうですか？

http://ranking.rakuten.co.jp/health/214741.html

>>111
俺がコレステロールにこだわるのは、実はＨＤＬコレステロールが低いから。４０を切ることが多い｡｡｡

ところで、卵は、コレステロール値を上げないかも…
↓参考
｢ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ研究所｣
... ﾛｰﾙ食および低ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ食を摂取した健常成人のｺﾚｽﾃﾛｰﾙ吸収率 ...
homepage3.nifty.com/takakis2/col.htm
（抜粋）
…
低エネルギー状態で、高コレステロール食の影響について検討した。
その結果、通常食では血清コレステロール濃度に影響を与えなかったが、低カロリー食では血清コレステロール濃度を上昇させた。
…

今日の夕食弁当は、
「揚げ物を使わない１５品目のお弁当」３５０円
だったのだが、避けたほうがいいのかな？
エネルギー：594ｷﾛｶﾛﾘｰ
たんぱく質：23.8g
脂質：12.4g
炭水化物：93.1g

甘味料（ソルビトール）だから、大丈夫かな？

自己測定器は買った当初は、仕事場にも持ち込んで結構測ったのだが｡｡｡

>>118
俺の場合はLDLが低すぎるのが問題。
総コレステロール、LDL、HDL−C、中性脂肪
06/08/03　114　54　49　57→3000�i　1日卵3個食べ始める。
06/12/01　110　　　　　　
08/02/02　107　31　67　31→1800�i
08/03/　　103　35　60　40
08/06/12　105　38　60　34
08/02/02　109

＞→飽和脂肪酸も摂っていて、卵等コレステロールの多い物も毎日摂っているということ？
昨日、食べたものをカロリー計算ソフトに入れてみた。
1800�i、糖質180g、蛋白質120g、脂肪60g（飽和16ｇ、一価23ｇ、多価12ｇ）、コレステロール821mg
1週間分計算してみたが、飽和脂肪酸16〜18gだったから、不足してないと思う。

＞ＬＤＬ（悪玉）コレステロールが上昇した人は全体の３５％にすぎず、
2006年8月頃から、1日卵3個食べ始めたら、2008年にはHDL−Cが６０以上に上がった。
俺は卵を食べるとＨＤＬが増えるタイプのようだ。

>>118
俺のデータは身長168センチ、体重65キロ、体脂肪率６〜８％で
運動はロードバイクで３０キロ、ウォーキング。
週末は120キロくらい漕いでいる。

>>121
ありゃま、低体重だとばっかり思ってました。
基準値ですが、
総コレステロールとは？
http://medical-checkup.info/article/44213192.html
総コレステロールの基準値は140〜219mg/dlですが、
閉経後の女性は、ホルモンの関係で上昇する傾向があり、150〜239mg/dlを基準値としています。

HDLコレステロールとは？
http://medical-checkup.info/article/43589316.html
* 男性…30〜80mg/dl
* 女性…40〜90mg/dl

LDLコレステロールとは？
http://medical-checkup.info/article/42968365.html
LDLコレステロールの算出方法
LDLコレステロール＝総コレステロール−HDLコレステロール−（中性脂肪）÷5
注）ただし中性脂肪が400mg/dl以上の場合は、この式はあてはまりません。

LDLコレステロールの基準値は、一般男女で60〜139mg/dlですが、
閉経後の女性の基準値は、70〜159mg/dlと高めに設定されています。
異常値と判断されるLDLコレステロールの値140mg/dlは、総コレステロールでは220mg/dlに相当すると覚えておくとよいでしょう。

中性脂肪とは？
http://medical-checkup.info/article/42354258.html
中性脂肪の基準値30〜149mg/dlですが、一回だけではなく複数回の測定を行なったほうがよいでしょう。

中性脂肪値は食後30分ぐらいから上昇し始め、4〜6時間後に最も高くなります。
測定する時間によっても変動が大きいため、検査は早朝空腹時に行ないます。

>>120
>122を参考にすると、「中性脂肪」も低めですね。

↓参考（少し基準値が>122と違います）
ドクター江部の糖尿病徒然日記
江部康二の検査データとケトン体
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-date-20080919.html
中性脂肪：６８ｍｇ（５０〜１４９）
総コレステロール：２３１ｍｇ（１５０〜２１９）
ＨＤＬ−コレステロール：１１２．５ｍｇ（４０〜８５）
ＬＤＬ−コレステロール：１０４ｍｇ（１４０ｍｇ未満）
空腹時インスリン：２．４μU／ｍｌ（３〜１５）

糖質制限食と中性脂肪
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-date-20080922.html
糖質制限食と中性脂肪�A
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-date-20080923.html
糖質制限食と中性脂肪�B
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-date-20080924.html

２００６年３月まで朝食を食べて血液検査してました。。。
LDLコレステロール＝総コレステロール−HDLコレステロール−（中性脂肪）÷5
日付　ＴＣ　ＴＧ　ＨＤＬ−Ｃ　ＬＤＬ−Ｃ
05/06/09　２０２　（１６７）　４０　（１２９）
05/10/04　１５７　（１６５）　３６　（８８）
06/03/07　１７５　（３２９）　４６　（６３）←医者が驚いた！
06/04/04　　−　　１０３　　−　　−
06/09/07　１９８　１４０　４１　１２９
07/03/06　１９４　１１０　４１　１３１
07/09/06　１７９　１３８　３７　１１４
08/03/04　２２８　　９２　４８　１６２
08/09/02　２０９　１５４　３７　１４１

２００８年Ａ１Ｃ
５．２　５．４　５．５（３月）　５．６　６．０（５月）　５．７　５．８　５．８　５．６（９月）　５．５

たくさんリンクを張ったり自己の数値を上げ連ねるヤツはなにが目的なんだよ、嵐かい？

>>117
1食あたり782円。
普通の女性も糖尿病食でダイエットか。便利な時代になったね。

>>125
数値と運動、食事療法の試行錯誤もいっしょにしてくれると
完全情報でいいかな。俺は荒らしとは思ってないけど。
できるなら、コテ「トリだけでも」で、やってくれたほうがごっちゃにならずに参考になるかと。

糖尿初心者には役立ってると思うけどね。

>>120
> ＞ＬＤＬ（悪玉）コレステロールが上昇した人は全体の３５％にすぎず、
> 2006年8月頃から、1日卵3個食べ始めたら、2008年にはHDL−Cが６０以上に上がった。
> 俺は卵を食べるとＨＤＬが増えるタイプのようだ。

これは、下記（Ａ）の場合ですね。
あなたの場合、（Ｂ）が少ないのでは？
つまり、肝臓で合成される中性脂肪を増やせば、ＬＤＬも増えるのでは？
（俺の場合は、流れがスムースでない）

糖質制限食と中性脂肪�A
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-date-20080923.html
（Ａ）キロミクロンは、リポタンパクリパーゼにより中性脂肪を分解されたとき、アポタンパク質をＨＤＬに返します。
（Ｂ）ＶＬＤＬの積み荷は、肝臓で合成した中性脂肪です。
こちらも、リポタンパクリパーゼによって中性脂肪が分解され減少すると、ＬＤＬになります。
このとき、ＨＤＬにアポタンパク質を返します。
（Ｃ）こうして、アポタンパク質を返してもらったＨＤＬは、充分な働きを有すまともなＨＤＬとなります。
この流れがスムースであれば、中性脂肪値は減少し、低値だったＨＤＬコレステロールはどんどん増えていきます。

>>127
理論上は肝臓で合成される中性脂肪が増えると、ＬＤＬが増えると思う。
検査値は全て食後3〜4時間後で、1度だけ中性脂肪86がでたけど、
コレステロール値は高くならなかったな。
前日は高炭水化物、高脂肪食だったけど。

>>128
俺と桁が違いますね。

「中性脂肪値とコレステロール値の関係」と「血糖値とＡ１Ｃ」との関係は似ていると思いませんか？
実際、どうなんだろう？

それと、果物は食べてますか？
昨日、食品交換表を買ったのですが、そこに「１日１単位は食べましょう！」と書いてあります。

たまには、お刺身を食べてもいいよね

たまには、お餃子を食べてもいいよね

>>130

＞たまには、お刺身を食べてもいいよね

毎日食べても問題ないんじゃないの？血糖値的には。

>>131

＞たまには、お餃子を食べてもいいよね

小さいのを１個か２個、加糖されていないタレで食べて、
食後に運動すれば、食べても良いんじゃないの？
もちろん、「たまには」だけど...。

昨日は、またしくじった。
晩飯前血糖値８３mg/dl
２２：１０　晩飯
・チャーハン（量が多かったかも？２口分残した）
・みそ汁（豆腐、わかめ、油揚げ）
・きんぴらごぼう
・焼きなす
・さしみ（大根の千切り）

２２：４０　１０６mg/dl（晩飯３０分値）
６０分値で散歩するかどうか判断しようと思ったが、不覚にも眠ってしまった。

１１月６日
起床時血糖値１７３mg/dl
５：１０　大きな梨の半分ぐらい？
５：２０〜５：５０　軽いウォーキング
５：５５　８１mg/dl
続きは後で

>>133
続き
６：２０　８６ml/dl
６：２５　朝食
・珈琲
・トースト（マーガリン、チーズ）
・韓国味付け海苔
・目玉焼き
・フルーツヨーグルト（リンゴ、キウイ）

７：０５　１１３mg/dl
朝食４０分値で、出勤前血糖値。

↓これは興味深い！
チョコレートダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193453137/123

123:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/10/30(木) 12:56:42 ID:bPY1g03N
>>122
昨日だったら
朝昼兼 ご飯１善 イカの塩辛少し さんま一匹 豚汁たくさん
夜 ご飯１善 餃子6コ 豚のしょうが焼き3枚 みそ汁1杯
間食 明治の板チョコ1枚 ダース1箱 チロルチョコ3コ マシュマロ8コくらい サラダせんべい1コ
痩せもしないけど太りもしない
168センチ 55キロ

>>135
農林水産消費安全技術ｾﾝﾀｰ / 食のｻｲｴﾝｽ(ﾁｮｺﾚｰﾄの品質
...このようにｺｺｱﾊﾞﾀｰ以外の植物油脂を使用しているか否かについては､脂肪酸の ...
www.famic.go.jp/public_relations_ma...

（抜粋）
…
　油脂は化学的にはグリセリンに３個の脂肪酸が結合している分子ですが、
ココアバターは大豆油、なたね油など他の油脂とは違って組成が単純で、
結合している脂肪酸がパルミチン酸(C16:0)、ステアリン酸(C18:0)、オレイン酸(C18:1)の３種類で全体の95％以上を占め、
この３つの脂肪酸が一定の割合で含まれています。
…

↓大きな間違い
食品交換表も疑問？

バナナダイエット　痩せた？
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223517074/331

331:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/11/06(木) 12:49:31 ID:CuE0gNxV
>>328
朝バナナダイエットは元々が健康法だから、一生続ければいいだけの話
バナナ以外にもフルーツならなんでもいいんだから、飽きたら他のフルーツにすれば問題無いさ

↓これも大きな間違い！正解は？

☆☆低インシュリンダイエット☆☆
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189510178/

1:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/09/11(火) 20:29:38 ID:v2NGQ0Z4
カロリーよりもＧＩ値！

インシュリンダイエットで効果あった方いますか？

>>138
何が「低」かというと、インスリンの追加分泌量ですね。
だから、スパゲッティ（パスタ）やチャーハンを多く食べると血糖値は上がり、高めの状態が数時間続く。

いまいちインスリンの基礎分泌の作用がわからないが｡｡｡

アトキンス・ダイエット part 3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220705272/358

358:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/11/04(火) 13:05:36 ID:4yuCzpUc
>>356 同感です。
私もスパゲティとか食べてしまってケトン反応無くなってもトレーニングと糖質制限で2日でまたケトンでます。
その後４０〜５０ｇまでまた糖質調整してケトン5mg/dl（＋）くらいになるようにしてます。

ただひとつ疑問があるのは、こういう糖質摂取と糖質制限を繰り返すと膵臓、ランゲルハウス島が
疲弊してインスリンの出が悪くなり2型糖尿病になるリスクが高まるという俗説をたまに見ますが
「膵臓が疲弊する」部分の根拠となる論文が国内、海外ともに見つけられません。
代謝に詳しい知人の非臨床医学博士に聞いても「聞いたことないな」と言います。

糖質摂取、糖質非摂取のサイクルで2型糖尿病のリスクが高まるという論文や
パブリックコメントをお知りの方がいればご紹介いただけませんか。

アトキンス・ダイエット part 3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220705272/360

360:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/11/04(火) 13:36:52 ID:8n7eKY42
ここ1年半くらいアトキンスダイエットして、
体重も常に標準維持。

しかし、この前血液検査委受けたら糖尿病と診断された。
これが原因なのかどうかわからないが、まだ初期の段階らしい。
アトキンスが原因としかおもえない。

>>142
アトキンスダイエットのおかげで「早期発見」できたかも？
キーワード「暁現象」
↓参考
ドクター江部の糖尿病徒然日記
　最新の記事<<前ﾍﾟｰｼﾞ| 次ﾍﾟｰｼﾞ>>
午前中の運動と血糖値上昇と暁現象 2008/11/05
ｺﾒﾝﾄ:5 | ﾄﾗﾊﾞ:0
運動と血糖値と暁現象 2008/11/04
ｺﾒﾝﾄ:4 | ﾄﾗﾊﾞ:1
早朝空腹時血糖値と暁現象 2008/11/03
ｺﾒﾝﾄ:2 | ﾄﾗﾊﾞ:0

>>140
インスリンの基礎分泌の作用
・肝臓での糖新生抑制。
　不足すると肝臓での糖新生が亢進。
・ホルモン感受性リパーゼ活性を抑制する。
　インスリン分泌が不足すると、ホルモン感受性リパーゼ活性が上昇し、血中の遊離脂肪酸濃度が上昇する。

>>144
空腹時ですよね？
お腹にまだ消化中のものがあるときはどうかな？
たとえば、>95さんの場合
> 朝食（麦ご飯、豆腐、卵3個、オリーブ油、キャベツ）糖質７０g
> ０ｈ　１１２mg/dl 　
> １ｈ　１６５mg/dl 　
> ２ｈ　１２４mg/dl
> ３ｈ　１３３mg/dl
> ４ｈ　　　※mg/dl
> ５ｈ　１３３mg/dl
> この日は2時間歩いたが血糖値が下がらなかった。ストレスが原因だろう。

２ｈ→３ｈの血糖値は＋９の緩やかな上昇だから、インスリンの追加分泌はないと思う。
この上昇はオリーブ油の影響だと思うのだが。

>>145
↓参考
グリセミック指数
http://www.supplement-navi.com/etc/glycemic.html
２）他の栄養素との組み合わせ
（ａ）炭水化物＋食物繊維により消化吸収延長。
インスリン分泌を最低限に維持。
血糖値を徐々に高くし、高いまま一定に保てるが、インスリン分泌が促進されることがない。
（アスリートは長時間エネルギーレベルを高く維持できる）
（ｂ）炭水化物＋蛋白質により消化吸収延長。
インスリン分泌を高めるのでなければ利用可能。
ex.こんなことはあんまりしませんが、ご飯に牛乳をかけると遅くなります
（ｃ）炭水化物＋脂質により消化吸収延長。
脂質は胃滞留時間が長いため特に消化吸収を延長する。
ex.チャーハンなどは米飯より遅い
（d）炭水化物＋酢（有機酸）により胃排泄速度が低下する。
ex.酢飯は米飯よりGlycemicIndexが低い
・・・
上記（ｃ）の場合で、食べた炭水化物の吸収が２つに分割された感じになっている。

>>146の補足
パスタやチャーハンの場合は、一様（満遍なく）炭水化物に脂質が絡んでいる。
そのため、血糖値のピークが６０分よりかなり後にずれる。
血糖値曲線の形状はひとつの台地（台形）になる。

だが、オリーブ油を別に飲むと不均一なので、胃滞留時間が早いものと遅いものとが生じる。
つまり、血糖値のピークが６０分のグループとかなり遅れるグループができる。
こちらの血糖値曲線の形状はひとつの山とひとつの台地（台形）になる。

>>147
これが正しいかどうかはわからないが、テストはできますね。
今度やってみます。

でも過去に同じ曲線を描いたことはあります。
運動絡みですが。

【健康】温州みかんに肥満・糖尿病などの改善成分
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1226017650/

>>149
みかんも買い置きがありますよ。
明日の朝はみかんかな？
↓参考
みかん研究便:温州ﾐｶﾝのβ-ｸﾘﾌﾟﾄｷｻﾝﾁﾝ
β-ｸﾘﾌﾟﾄｷｻﾝﾁﾝは､ﾋﾄ血液中にも存在するｶﾛﾃﾉｲﾄﾞの一つで､他の ...
www6.ocn.ne.jp/~kenkyubi/rannchonn0...
（抜粋）
…
β‐クリプトキサンチン　温州ミカンのだいだい色は、温州ミカンに含まれるカロテノイド色素によるものです。
温州ミカンの果肉（ミカンのつぶつぶ）には、30種類程度のカロテノイドが含まれており、その含量の50％以上はβ-クリプトキサンチンです。
β-クリプトキサンチンを比較的高含有する食品には、柿、ビワ、赤ピーマン、パパイヤなどがありますが、温州ミカンほど日常生活で食べる機会が多いとはいえません。
このように、温州ミカンは、β-クリプトキサンチンを摂取するための最有力食品といえます。
…

栗も糖尿病にいいかも？
みかん、柿、昆布とくりゃ、鏡餅だね。

nutrition and metabolism society
http://translate.google.com/translate?sourceid=navclient&hl=ja&u=http%3a%2f%2fnmsociety%2eorg%2findex%2ephp%3foption%3dcom%5fcontent%26task%3dsection%26id%3d8%26Itemid%3d48
Nutritional & Metabolic Aspects of Carbohydrate Restriction

糖質制限食の功罪は？
http://fukui-chuoh-clinic.com/tyosyo%20oida.htm
2型糖尿病14歳女児……

平安、鎌倉、江戸の時代に生活習慣病はあったのか？
http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/history/1152887067/

>>153
[ 日本史 ] 平安、鎌倉、江戸の時代に生活習慣病はあったのか？
http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/history/1152887067/131

131 名前：日本＠名無史さん []： 2007/06/08(金) 02:52:26
ＮＨＫ 知るを楽しむ 『歴史に好奇心』　教育テレビ　6月7日　午後10:25〜10:50
http://www.nhk.or.jp/shiruraku/200706/thurseday.html

「藤原道長の食卓・衝撃の偏食」

平安時代、宮廷や貴族の祝宴で出された「大饗料理」は、第一に見せる料理である。
塩辛い「乾きもの」が多く、味付けはいたってシンプルだったが、素材の切り方、盛り付け方には異様なほど
神経を使った。
「この世をば我が世とぞおもう」の藤原道長は毎日のように大饗料理を食べ、糖度35パーセントという猛烈に
甘い日本酒を愛飲して中年期から糖尿病に苦しんだ。
しかも牛乳を濃厚なチーズ状にしたものにたっぷりと蜜をかけた「道長スペシャル」ともいうべきデザートを
手放せず病気を悪化させていく。見栄えは良いが多すぎる塩分と糖分で生活習慣病を頻発させた平安貴族の
食生活を描く。

[ 日本史 ] 平安、鎌倉、江戸の時代に生活習慣病はあったのか？
http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/history/1152887067/65
65 名前：日本＠名無史さん [sage]： 2007/04/09(月) 22:01:57
江戸時代、日本は眼病国だったらしい。日本を訪れたヨーロッパ人の日本滞在見聞記
には「世界のどこの国をとっても、日本ほど盲目の人の多いところはない。その理由
は、眼病の治療法をまったく知らないことにその大半の原因がある」と。
寺社に平癒を願って、寺社の閼伽水や神水で目を洗って、これが感染源になる眼病も
多かったらしい。
道路が舗装されていない江戸の町は砂ぼこりもひどかったのかもしれません。

[ 日本史 ] 平安、鎌倉、江戸の時代に生活習慣病はあったのか？
http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/history/1152887067/173
173 名前：日本＠名無史さん [sage]： 2008/05/24(土) 10:51:40
ばぁちゃんに聞いたところによると、戦時中は米は配給、それも玄米でくる
わずな米じゃ米屋も精米してくれないから、どこの家も一升瓶で搗いてたそうだ
しかし、メチャクチャ労力がかかるらしい
数合の米でも何時間もかかったようだ
そこで、完全精米は諦めて、五分搗き、七分搗きで食べてたそうだ
それでも、炊きあがった時の飯の香りはするし、あの粘りも出る
それほどまでに白米を求めてたんだね

>>150
早生みかん３個、皮つき合計重量２０７g
（１単位皮つき重量２７０gらしい）

５：１０　１０２mg/dl（食事開始）
５：２５　１１６mg/dl（１５分値）
５：４０　１３９mg/dl（３０分値）
５：５５　１５９mg/dl（４５分値）
６：２０　１３０mg/dl（７０分値）

血糖値は以下の条件を満たせばよかったのかな？
（１）空腹時９０±２０（７０〜１１０）
（２）食後２時間値１４０以下
（３）ピーク２００未満
（４）Ａ１Ｃ４．２〜５．８

ここで、「空腹時」とは、「１２時間ぐらい（８〜１４時間？）の絶食時」の意味だったかな？


昼食前や夕食前は、１１０台、１２０台でも１４０以下ならＯＫ？

県民性･地域性-東京都
www.geocities.jp/rk_staff/kennminns...
県民性-江戸っ子気質
　江戸っ子は，粋で軽妙洒脱なれど，「火事とケンカは江戸の華」とばかり，セカセカと動きまわりカッと頭に血がのぼりやすい。
気が短くてケンカっ早いというのが，かつての江戸っ子気質だった。

>>158はやっぱり白米が原因？

>>150
早生みかん３個、皮つき合計重量２０７g
（１単位皮つき重量２７０gらしい）

５：１０　１０２mg/dl（食事開始）
５：２５　１１６mg/dl（１５分値）
５：４０　１３９mg/dl（３０分値）
５：５５　１５９mg/dl（４５分値）
６：２０　１３０mg/dl（７０分値）


157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 07:52:44 ID:R1qmpxJL
血糖値は以下の条件を満たせばよかったのかな？
（１）空腹時９０±２０（７０〜１１０）
（２）食後２時間値１４０以下
（３）ピーク２００未満
（４）Ａ１Ｃ４．２〜５．８

ここで、「空腹時」とは、「１２時間ぐらい（８〜１４時間？）の絶食時」の意味だったかな？


昼食前や夕食前は、１１０台、１２０台でも１４０以下ならＯＫ？


158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 11:36:28 ID:R1qmpxJL
県民性･地域性-東京都
www.geocities.jp/rk_staff/kennminns...
県民性-江戸っ子気質
　江戸っ子は，粋で軽妙洒脱なれど，「火事とケンカは江戸の華」とばかり，セカセカと動きまわりカッと頭に血がのぼりやすい。
気が短くてケンカっ早いというのが，かつての江戸っ子気質だった。


159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 11:48:32 ID:R1qmpxJL
>>158はやっぱり白米が原因？

現物教材 解説と入手方法 現物日本史18 古代の酥(そ)･蘇(そ)
蘇, 乳を加熱して10分の1に濃縮したもの｡濃い煉乳｡さらに水分が抜けて固体化 ...
miraikoro.3.pro.tok2.com/study/genb...
（抜粋）
…
　吉田豊著（新版）『牛乳と日本人』（新宿書房2000年5月）
…
＜吉田豊氏の説＞
酥 乳を加熱して表面にできた乳皮をすくい取って容器に入れ（繰り返す）、温めてよく攪拌し、冷水を加えて固めたもの。
クリームもしくは粗製バター。
始めは日本でも作られたかもしれないがすぐに廃れ、次第に、同音の蘇が作られるようになっていく。
つまり、蘇と酥は異なる。 固体

蘇 乳を加熱して１０分の１に濃縮したもの。濃い煉乳。
さらに水分が抜けて固体化すれば、チーズ。　 液体固体
※ 厚生労働省令でいうと、チーズは、「牛乳などを固めて水分を除いたもの」と、おおらかな定義となっているので、
日本チーズ普及協会は、蘇をチーズとしている。
酪 乳を加熱して冷えたときに浮いてくる乳皮（クリーム）を除き、残りの乳に既製の酪をタネとして加え保温してつくる。
＝脱脂の発酵乳、つまり、ヨーグルト状のもの。 液体

醍醐 酥をさらに精製加工して作るものとされているので、酥がバター状のものなら、醍醐はバターオイルとなる。
しかし、加熱濃縮型の蘇は脂肪とタンパク質が結合しているので、バターオイルはできない。
日本では、酥はあまり作られず、蘇が中心であったため、醍醐は輸入品のみが存在した。
結論、醍醐は、実際には日本では作られなかった。 固体液体
…

>>154
> しかも牛乳を濃厚なチーズ状にしたものにたっぷりと蜜をかけた「道長スペシャル」ともいうべきデザート
→>161の蘇のこと
俺も「加糖煉乳（コンデンスミルク）」は大好物だった｡｡｡
・名前忘れた夜店の名物
・かき氷
・食パン
・イチゴ
きわめつけは
・メロンパン
・カステラ
にもかけていた。

果物は血糖値の上昇が緩やかだが
中性脂肪が増えるという。
糖尿病には関係ないの？

>>163
中性脂肪に関しては>123のリンク先を参照してください。

中性脂肪 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%AD%E6%80%A7%E8%84%82%E8%82%AA
（抜粋）
中性脂肪と健康

生活習慣病における中性脂肪の扱いは複雑で、一時期は完全に無視されるに至ったこともあった。
つまりLDLコレステロール（悪玉コレステロール）やHDLコレステロール（善玉コレステロール）が重要とされ、中性脂肪は軽視された。
人間の体内の中性脂肪が1000 mg/dL を超えると、急性膵炎のリスクが上昇すると考えられており、それさえ抑えればよいと考えられた。

現在世界の高脂血症治療の最先端・最高峰を示すATP-IIIというステートメントでは中性脂肪も立派に補正すべき存在へと戻った。
特にメタボリックシンドロームの診断基準に取り入れられ注目されている。

また、肝硬変や肝臓がんなどの原因となるC型肝炎ウイルス（HCV）は、細胞内の中性脂肪を利用して増殖しており、
さらに、ウイルスの「コア」と呼ばれるたんぱく質の働きで、細胞内の中性脂肪が増加するという報告が行われ、治療への応用が期待されている。

>>23
昨夜の夜食にカボチャの煮物があったので、今朝に回した。
夜食前（帰宅直後）血糖値
２４：１０　７４mg/dl
２４：１５　夜食（味噌汁、ホルモン、酢豚）
食べて間もなく寝てしまった。

４：４０　１１３mg/dl
４：４５　カボチャの煮物８０g（皮つき）
５：００　１１０mg/dl（１５分値）
５：１５　１４２mg/dl（３０分値）
５：３０　１５３mg/dl（４５分値）
５：４５　１３５mg/dl（６０分値）
６：００　１１５mg/dl（７５分値）
６：１５　　９２mg/dl（９０分値）
６：３０　　８７mg/dl（１０５分値）

>>165
そんなに刺して痛くないの？

>>165
食品成分表によると、１００g中炭水化物２１．３g食物繊維総量４．１g
２型糖尿病では糖質１gで血糖値＋３mg/dlの公式を当てはめると
（２１．３−４．１）×０．８×３＝約４１
１１３＋４１＝１５４で４５分値にほぼ一致！

でも、糖質量がどれぐらいまでこの公式が有効なのかな？
７０gの糖質を摂れば、２１０mg/dlの上昇と考えると「おにぎり２個」を食べるのが怖いですね。

アトキンス・ダイエット part 3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1220705272/358

358:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/11/04(火) 13:05:36 ID:4yuCzpUc
>>356 同感です。
私もスパゲティとか食べてしまってケトン反応無くなってもトレーニングと糖質制限で2日でまたケトンでます。
その後４０〜５０ｇまでまた糖質調整してケトン5mg/dl（＋）くらいになるようにしてます。

ただひとつ疑問があるのは、こういう糖質摂取と糖質制限を繰り返すと膵臓、ランゲルハウス島が
疲弊してインスリンの出が悪くなり2型糖尿病になるリスクが高まるという俗説をたまに見ますが
「膵臓が疲弊する」部分の根拠となる論文が国内、海外ともに見つけられません。
代謝に詳しい知人の非臨床医学博士に聞いても「聞いたことないな」と言います。

糖質摂取、糖質非摂取のサイクルで2型糖尿病のリスクが高まるという論文や
パブリックコメントをお知りの方がいればご紹介いただけませんか。

確か、胃下垂だと胃での滞留時間が長くなるだったかな？
ということは。。。
↓参考
[ 日本史 ] 平安、鎌倉、江戸の時代に生活習慣病はあったのか？
http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/history/1152887067/116

116 名前：日本＠名無史さん []： 2007/05/09(水) 12:14:50
>俗に「五合飯（ごんごうめし）」と言うしなあ
>大工や籠かきに至っては１升飯って言ってたものな

最近はあまり聞かないが、「胃下垂」は、日本人に特徴的な病気だったという。
そりゃ、一升も飯を詰め込まれたら、胃も垂れるわな。

>>166
中指の皮が少し厚くなったので、最近人差し指や薬指も使うようになりました。
刺すときは一瞬なので気にならないのですが、薬指が時折ズキズキするときがあります。
いま薬指の刺す位置を考慮中です。

>>170
小指は痛いからやめておけ〜
案外、親指の先がいいよ

>>164
どもありがとうです。
難しくてよくわからないけど
果糖も気をつけた方がよさげですね。

>>167
> でも、糖質量がどれぐらいまでこの公式が有効なのかな？
→■私の糖尿病50年
http://www.dm-net.co.jp/gotoh/
後藤由夫（日本臨床内科医会会長）

05. 問題は解けた
（抜粋）
…
　すなわち、ぶどう糖を経口的に負荷したときには、それ以上は上昇しない天井があることがわかった。
これを血糖上昇限界値 limiting level of hyperglycemia と呼ぶことにした。
空腹時血糖値との関係は図7のようになった。
この天井をきめている要素の解明は血糖調節の点から面白い問題と思われる。
図7　空腹時血糖値と血糖上昇限界値との関係
…

ここのところ食パンを食べると下痢になる気がする

不思議だ

>>173
糖質量0〜50gまでは糖質量に比例して血糖値が上昇。
50g以上では血糖値は空腹時の1.5倍で頭打ち。

血糖調節システムと、その障害による糖尿病の発症と予防
http://takhorio.at.infoseek.co.jp/biochemistry01/biochemistry01.html#fig_food_calorie_and_blood_glucose
* 正常型血糖値の人が砂糖を含む飲料を飲んだときに起こる現象を下記します。
1. 飲料は砂糖 30 g を含むと仮定します。
2. その飲料を一気に飲むと、飲料は急速に胃を通過し、その間に、大部分の水分は吸収され、砂糖は果糖とぶどう糖に分解されます。
3. 濃縮された果糖とぶどう糖の液は小腸で迅速にしかも高効率で吸収されます。
4. 血液の総量は、体重の約 8% ですので、体重 70 kg の人では約 5.6 L です。
5. 体内へ吸収されたぶどう糖が血液へ入った直後、血糖値は約 300　mg/100 mL へ急上昇します。

図　食事のエネルギと、健常な成人および高血糖症患者の血糖濃度の日内変動
http://takhorio.at.infoseek.co.jp/biochemistry01/fig_food_calorie_and_blood_glucose.html

>>175
> 50g以上では血糖値は空腹時の1.5倍で頭打ち。
→どういうこと？
たとえば、空腹時９０mg/dlなら、
最大９０×１．５＝１３５mg/dl
ということ？

健常者の話なら、納得だけど｡｡｡

味噌汁に玉ねぎを入れると味がぐっと












落ちる・・・・。

えー好きだけどな
玉ねぎと薄揚げの味噌汁

>>177
血糖上昇限界値、去年測定。
白米70g、糖質26g→空腹時×1.3
白米120g、糖質44g→空腹時×1.5
白米160g、糖質59g→空腹時×1.5
白米180g、糖質66g→空腹時×1.5

＞たとえば、空腹時９０mg/dlなら、 最大９０×１．５＝１３５mg/dl
そう。糖質量が閾値を超えると、それ以上は上がらなくなる。
空腹時７０mg/dlで７０×１．５＝１０５mg/dlとか。
耐糖能異常になると、閾値が高くなるんじゃないかと思う。

>>180
空腹時２６０mg/dlだったのですか？

糖尿病か…一生治らないんだっけ？
漏れの場合は太りすぎて脂肪肝になったよ。当時BMI29
γGTPだのGTPだの異常値になって、医者に警告されてあわてて痩せた。
１年後BMI18になってGTPも正常値に。
ダイエットのときは糖尿病患者の食事(一日1400kcal)を参考にした。
>>1も一日1400kcalを心がけてがんばれ。

消費カロリー＞摂取カロリーなら、別に摂取カロリーが2000ｷﾛｶﾛﾘｰ以上でもいいよ。
俺は2100〜2400ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取してた。

>>180
> 空腹時７０mg/dlで７０×１．５＝１０５mg/dlとか。
→糖質抜きや糖質制限している人は当てはまらないのでは？

> 耐糖能異常になると、閾値が高くなるんじゃないかと思う。
→なるほど。
（俺はＯＧＴＴは受けたことがない。）

>>182 BMI29から18って・・・　ネタですか？
1400kc/dayなら実現出来るかもしれないけど30台男性で身長170cm前後なら1700kc程度でしょ。

>>184
一人称が　漏れ　だから、女性だと思うよ

トリグリセライド コントロールの重要性(一般の方向け)
http://www.dm-net.co.jp/tg/tg03-01.htm
（抜粋）
・・・
・果物は野菜のかわりにならない
　果物も‘水菓子’というくらいで、糖分をたくさん含んでいます。
「野菜のかわりに果物を」と、果物をたくさん食べるのは正しい方法ではありません。
・・・
→これに挑戦しようかな？
朝フルーツ後にウォーキングを追加してみるつもりです。
つまり、仕事のある日も３０分のウォーキング追加です。（ただし、雨の日はウォーキング休み）
フルーツがないときは、黒糖＋紅茶だな。

朝フルーツ→３０分散歩→朝食→通勤ウォーキング→・・・

今朝のデータ
６：０５　９９mg/dl
柿１個
６：２０　１０５mg/dl（柿１５分値）
６：２５〜７：３０　ウォーキング
７：３５　７０mg/dl（散歩直後）
８：００　７５mg/dl（散歩３０分値）

果物を食べてのんびりすると、血糖値は上がるし、中性脂肪は増える。
糖尿病に絶対よくない。

では、果物を食べて運動するとどうなる？

８：３５　７８mg/dl（朝食前）
いつもの朝食
９：１５　１２６mg/dl（朝食４０分値）

さて少し動いてこよう。

>>184
本当だよ。ほら↓
ttp://up2.viploader.net/pic/src/viploader838255.jpg
>>185
男ですｗ

>>188 スゲー！　太り過ぎから痩せ過ぎへとたった１年で変貌したのかよ・・・
その根性に敬服いたしますわ。でもBMI22程度で安定させなかったのは何故？

>>189
「糖尿の人もこの食事で頑張ってるんだ、俺だって頑張れる！」
と思いながらやってましたｗ
どうせなら限界まで痩せてみようと思ってやったよ。
BMI20程度で止めようかとも思ったけど。
今も体重はキープしてるよ。

>>190 ちなみに運動なんかやってます？
オレ、毎朝自転車かジョギングを小一時間と夜のウォーキングを30分程度、
それと腹筋100回を週2、3回。 1700kcの食事と合わせてBMI30.5→21.5へと遷移
ここ1年体重はほぼ横ばいです。

>>191
いや、全くやっていないっすｗ
昔は筋トレで痩せたこともあったんですが
今回は食事制限のみです。
摂取カロリー＜消費カロリーにすれば素直に減っていくと思いますよ。

>>191-192
両方の方に訊きたいのですが、
（１）肥っていたときの原因（自己解析）
（２）現在の理論上の消費カロリーと摂取のＰＦＣバランス

>>193
1)運動していないのに一日3000kcal近く摂取していた。
2)現在1500kcal/日　PFCバランスは特に考えてないです。
　でもご飯は少なめにしてます。
　外食でラーメンを食べるときはライスをつけてしまいますがｗ
　ちなみに今朝の体重は57.0kgでした。

あ、自分は>>192です。

>>193
(1)運動嫌いでご飯他の炭水化物大好き、それでも健診の数値が良かったので野放図に過ごす
(2)レコダイの真似事みたいなのをやってまして、それによると1700〜1800kc/day程度です

（１）肥っていたときの原因
　　　運動不足が原因。
（２）現在の理論上の消費カロリーと摂取のＰＦＣバランス
　　　1日1800kcal　PFC（蛋白質26％、脂肪30％、糖質44％）
　　　消費カロリーはメーター読みで700kcal、自転車で30キロ。
　　　必要なカロリーよりも800kcal不足しているようだが、BMI20で横ばい。

昨日発売のTarzanでは、安静時男性1800ｷﾛｶﾛﾘｰ、女性1400ｷﾛｶﾛﾘｰとなっている。
ここで安静というのは、仕事や運動以外、つまり基礎代謝＋食事や排便、姿勢維持。
すなわち「食っちゃ寝るの生活」に必要な一日のカロリーですね。

これは間違いかな？

>>198
年齢でも違ってくるんじゃないかな

年齢・身長・体重によって違いそう。

今月からＡ１Ｃの検査に加えてHDL-Cも調べてもらうようにしました。
HDL-Cを増やすにはどうすればよいかなんだが｡｡｡
あるサイトによると、
（１）減量をすると増える。
（２）運動をすると増える。
（３）禁煙をすると増える。
ということらしい。
しかし、（１）と（２）は実行したが、あまり増えなかった。
残りは（３）だが｡｡｡

少し前、風邪のような症状で高熱が続いたのでやむなく夜間診療専門の病院に行った。
尿検査の結果、糖尿病で出る蛋白が下りているのでかかりつけ病院で受診するようにと言われた。
高熱治まらず(注射の薬の量まで看護師に聞いてるような医師だった)かかりつけに行ったら溶連菌感染だった。
血液検査してもらったが、糖尿病と全く掛け離れた結果だった。
あの蛋白は何だったんだろうか？？

>>153
[ 日本史 ] 平安、鎌倉、江戸の時代に生活習慣病はあったのか？
http://academy6.2ch.net/test/read.cgi/history/1152887067/131

131 名前：日本＠名無史さん []： 2007/06/08(金) 02:52:26
ＮＨＫ 知るを楽しむ 『歴史に好奇心』　教育テレビ　6月7日　午後10:25〜10:50
http://www.nhk.or.jp/shiruraku/200706/thurseday.html

「藤原道長の食卓・衝撃の偏食」

平安時代、宮廷や貴族の祝宴で出された「大饗料理」は、第一に見せる料理である。
塩辛い「乾きもの」が多く、味付けはいたってシンプルだったが、素材の切り方、盛り付け方には異様なほど
神経を使った。
「この世をば我が世とぞおもう」の藤原道長は毎日のように大饗料理を食べ、糖度35パーセントという猛烈に
甘い日本酒を愛飲して中年期から糖尿病に苦しんだ。
しかも牛乳を濃厚なチーズ状にしたものにたっぷりと蜜をかけた「道長スペシャル」ともいうべきデザートを
手放せず病気を悪化させていく。見栄えは良いが多すぎる塩分と糖分で生活習慣病を頻発させた平安貴族の
食生活を描く。

麻生の障害は顔面だけじゃ無かった！！　脳みそはアルツハイマーの末期状態！！　思いつきで喋って後は丸投げ！！　国民の怒りは頂点へ！！
麻生の障害は顔面だけじゃ無かった！！　脳みそはアルツハイマーの末期状態！！　思いつきで喋って後は丸投げ！！　国民の怒りは頂点へ！！
判断丸投げに市町村は困っている。
この体たらくで官僚を使いこなす？？　行財政改革？？　顔面身体障害者　＆　ぼけ老人の麻生には無理です（苦笑）
この体たらくで官僚を使いこなす？？　行財政改革？？　顔面身体障害者　＆　ぼけ老人の麻生には無理です（苦笑）

判断丸投げに反発＝給付金の所得制限−市町村
11月12日16時49分配信 時事通信
　「無責任」「誤った政策だ」「いいかげんな制度」「言語道断」−。
定額給付金に所得制限を設けるかどうかを個々の市町村に委ねると政府・与党が12日決定したことに対し、
判断を丸投げされた格好の市町村は一斉に反発した。

１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！　草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！　草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！　草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！　草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！　草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！　草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！　草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！　草の根から早期解散の声をあげよう！！

あのー、血糖測定器はどこのを使ってますか？

>>205
三和化学研究所
ｸﾞﾙﾃｽﾄｴｰｽR製品情報/ｸﾞﾙﾃｽﾄ
ｸﾞﾙﾃｽﾄｾﾝｻｰの補正番号がF-5で統一されたため､補正のわずらわしさが ...
www.glutest.com/ace_r/index.html


>>203
コンデンスミルク（加糖煉乳）は、手放せなかった。
お湯に溶かしてホットミルク、珈琲や紅茶、食パンにかき氷、イチゴ。
メロンパンやカステラにもかけて食べた記憶がある。

夕方６時に飯を食って今測定したら１４４でした。
きっとこれは高いんだよね？

>>201
高脂血症の基礎知識・病態生理
http://oyama.web.infoseek.co.jp/sub11-2.htm

健康診断の結果とHDL-C
http://blog.livedoor.jp/hokiinu/archives/646724

ＴＣＨ/コレステロール/ＨＤＬ/ＬＤＬ/ＨＤＬ−Ｃ/高ＨＤＬ血症
http://www.naoru.com/cholesterol.htm

メタボリックシンドロームと生活習慣病　高脂血症
http://メタボリックシンドローム.jp/koushi.html
（抜粋）
特によくないのが煙草でニコチンが交感神経を刺激して高血圧、遊離脂肪酸を増やす作用がある。

208もあぼーん

>>207
「食事の内容」と「食後の運動の内容」が知りたい。

>>210
夕めしは
麦めし２００ｇ　カボチャ煮物５０ｇ（推定）　味噌汁（こんにゃく、きゃべつ、豆腐）はどんぶり１杯（推定３００ｇ）　りんご１個だった気がする

７時現在の食前の値は１３２で現在食事中です

>>210
食後の運動の内容は散歩１０分ぐらい

>>194-197を参考にすると
HDL-Cを増やすには「低カロリーにする」か「糖質量を減らす」が必要かも。

>>211-212
俺より炭水化物量が多い。
というか、豆腐以外炭水化物（糖質＋食物繊維）じゃないですか？
食後の散歩は３０分が定番で食事の内容でタイミングも大事です。
食事直後の運動は、消化吸収が遅れるのでインスリンの追加分泌（２回目）が出ないか分泌量が少なくなります。
そのため、高くなりすぎないですが、高めの状態が長時間続くと思います。
俺の場合、この三日間、柿を食べて１５分後からウォーキングをしたらどうなるかをテストしてました。

もっとタンパク質をとればいいのかな？

食後１時間後の値は１７９でした

>>215
腎臓は大丈夫ですか？

腎臓は正常で特に食べていけないものは無いと医者は言ってます。

>>215 >>211の内容を見る限りでは炭水化物多め、タンパク質少ないという印象
炭水化物は2/3程度に減らして同量の豆・魚・肉に置き換えた方が良いでしょう。
あと食後の散歩が10分は少な過ぎ、30分程度時速6キロ以上で歩く事が望ましいですね。

食後２時間後で１３８でした
タンパク質と運動を増やしてみたいと思います

どうもありがとう

>>219
野菜も取らな

>>220
ありがとうございます。
野菜はキャベツとこんにゃくで食物繊維は十分かと思っていましたが
もうすこし取りたいと思います

糖尿病て予備軍含めて4人に1人の割合て本当？

栄養失調の女から生まれた子は糖尿になりやすいんだってな
こりゃ将来的にも増加の一途を辿ることになりそうだな

コレステロール
Wikipediaより抜粋
…
1980年代まではこの基準が250から240になっていたが、これは95%の人がこの基準値以下で健康であったためである。
1987年に日本動脈硬化学会が「コンセンサス・カンファレンス」で基準値を220としたためこれ以降は220が使われている。
220が科学的な妥当性を欠いているという意見は決定以降も多数あり、6年間・5万人を対象に行なわれた「日本脂質介入試験」の結果も240を境に有意に心臓の冠動脈疾患のリスク上昇を示していたが、結果として2007年現在も220が基準とされている。
一度は1999年に240への改定の直前まで行ったが、日本動脈硬化学会内の改定反対派の主張する「220がすでに定着しており、変更すれば医療現場に混乱が起きる」という意見が通り見送られた。
240を採用すると患者数が半減するため、病院経営の危機を招くとしての判断が働いたのではないかとする見方がある。
また、220の基準でスクリーニングに掛かって診察を受け、動脈硬化疾患などの病気と診断された後は治療目標値がなぜか240といきなり緩和される逆転現象がおきてしまうという、不合理な状況にある[31]。

食後５時間後は９４になった
これからめしー

食べ物がカボチャの煮物とたまご粥２５０ｇしかないので
いただきます

もう少し食べたいので　小豆かゆ　２５０ｇ（１１０cal）も頂きます

米(炭水化物)よりコンビニでおでんのつみれ昆布がんも大根あたりを
買った方がいいんじゃなーい？

>>225
07:00 朝食
12:00 昼食
18:00 夕食
ですか？
昨日は心配で眠れなかったとか｡｡｡

ところで、糖質の消化吸収を遅らせる薬は飲んでませんか？
もし、飲んでるなら薬の名前を教えて下さい。

ベイスン グルコバイ セイブルだよん

>>230
>211さんは、リンゴ１個食べてます。
>215で食後１時間値が１７９と書いてあります。
これは理論通りですか？

あれ？
>215は朝食の１時間値かな？

インスリンは、毎回うちます（笑）

>>232
食後１時間後です

>>228
そういえばありますね　食べたことないですが今度食べてみます

>>229
昨日は体調が悪くてよく眠れませんでした

私は血糖値をさげるためジメリン錠を飲んでます

１か月前は薬１つ飲んでなかったのに・・・。

夕めし前に計ったら８２だった
４．５ｋｍ散歩したせいか結構低い値な気がする

今年、２型糖尿病が発覚した私の誕生日が今日なんです。
世界糖尿病デーだなんて、天罰でしょうか。。。ＯＴＬ

すいませんー。

綺麗な私が通りますよー。

糖尿病を撲滅してノーベル平和賞をいただこう

218 ：NHK名無し講座：2008/11/14(金) 19:31:41.93 ID:q0DtSzHE
鮭同士で戦争にならないのか


219 ：NHK名無し講座：2008/11/14(金) 19:31:55.37 ID:5jUeh52q
サケのオスみたいな感じで安にぶっ掛けたい


220 ：NHK名無し講座：2008/11/14(金) 19:33:16.85 ID:wBOnTplg
もっと小さくできないのかな


221 ：NHK名無し講座：2008/11/14(金) 19:33:40.51 ID:6IS/+c10
ぶっ掛けたらあとは死ぬだけなんだぞ


222 ：NHK名無し講座：2008/11/14(金) 19:33:57.88 ID:q0DtSzHE
知床旅情


223 ：NHK名無し講座：2008/11/14(金) 19:34:06.31 ID:vXa9IaiB
人間からしたら小さいかもしらんが、鮭にしてみればデカイだろ


224 ：NHK名無し講座：2008/11/14(金) 19:34:15.89 ID:5jUeh52q
クマー禁止


225 ：NHK名無し講座：2008/11/14(金) 19:34:31.46 ID:wBOnTplg
しれーとこーのみさきに〜


226 ：NHK名無し講座：2008/11/14(金) 19:34:53.94 ID:jTU7XXY0
(´･ω･`)人間もぶっかけﾌﾟﾚｲで妊娠するんだったらいいのになぁ

>>236
ブドウ糖は携帯してますか？

生活習慣で糖尿病になった方は、社会のためにもダイエットしなさい

>>242

ブドウ糖は携帯していません
アメは持ってて舐めたけどどうなんだろうか・・・効果はあまりない気がする
砂糖じゃだめかな？

麻生の障害は顔面だけじゃ無かった！！　脳みそはアルツハイマーの末期状態！！　思いつきで喋って後は丸投げ！！　国民の怒りは頂点へ！！
麻生の障害は顔面だけじゃ無かった！！　脳みそはアルツハイマーの末期状態！！　思いつきで喋って後は丸投げ！！　国民の怒りは頂点へ！！
判断丸投げに市町村は困っている。
この体たらくで官僚を使いこなす？？　行財政改革？？　顔面身体障害者　＆　ぼけ老人の麻生には無理です（苦笑）
この体たらくで官僚を使いこなす？？　行財政改革？？　顔面身体障害者　＆　ぼけ老人の麻生には無理です（苦笑）

判断丸投げに反発＝給付金の所得制限−市町村
11月12日16時49分配信 時事通信
　「無責任」「誤った政策だ」「いいかげんな制度」「言語道断」−。
定額給付金に所得制限を設けるかどうかを個々の市町村に委ねると政府・与党が12日決定したことに対し、
判断を丸投げされた格好の市町村は一斉に反発した。

１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！　草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！　草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！　草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！　草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！　草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！　草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！　草の根から早期解散の声をあげよう！！
１日も早く民主党に政権交代しないと日本経済は崩壊の危機！！　草の根から早期解散の声をあげよう！！

採血は小指と薬指がやりやすいね
中指は血がでなかったのであきらめました

>>246
ひょっとして初心者？

>>236
> 夕めし前に計ったら８２だった
> ４．５ｋｍ散歩したせいか結構低い値な気がする
→ようわからん？

↓参考
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2008/11/14(金) 00:52:50 ID:phcY+JTv
夕方６時に飯を食って今測定したら１４４でした。
きっとこれは高いんだよね？

211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2008/11/14(金) 07:07:07 ID:xzIjeU3H (9)
>>210
夕めしは
麦めし２００ｇ　カボチャ煮物５０ｇ（推定）　味噌汁（こんにゃく、きゃべつ、豆腐）はどんぶり１杯（推定３００ｇ）　りんご１個だった気がする

７時現在の食前の値は１３２で現在食事中です

215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2008/11/14(金) 08:09:53 ID:xzIjeU3H (9)
もっとタンパク質をとればいいのかな？

食後１時間後の値は１７９でした

219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2008/11/14(金) 09:04:57 ID:xzIjeU3H (9)
食後２時間後で１３８でした
タンパク質と運動を増やしてみたいと思います

どうもありがとう

225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2008/11/14(金) 11:54:29 ID:xzIjeU3H (9)
食後５時間後は９４になった
これからめしー

236 名前：２１５ []： 2008/11/14(金) 17:18:27 ID:xjBGk0nB (6)
夕めし前に計ったら８２だった
４．５ｋｍ散歩したせいか結構低い値な気がする

>>207　>>248
> ７時現在の食前の値は１３２で現在食事中です
→痛みなどにより、血糖値が高めになることがある。
↓参考　>112
カーボカウントな日々 筋肉痛と血糖値
http://castela.blog104.fc2.com/blog-entry-79.html
（抜粋）
・・・
最近、起床時血糖値が130を超えた日を見てみると、

2月11日（スキー翌々日）　⇒　136mg/dl
3月3日（ゴルフ翌日）　⇒　131mg/dl
3月11日（スキー翌々日）　⇒　138mg/dl

どうやら、筋肉痛が起こるような激しい運動のあとは血糖値が上がるようです。
しかも翌日よりも、筋肉痛がピークになる翌々日に高くなる傾向があるようです。
・・・

>>244
低血糖とﾌﾞﾄﾞｳ糖の賞味期限 - [糖尿病]All About
低血糖の時にはﾌﾞﾄﾞｳ糖を5〜10g服用するのが一般的ですが､ﾌﾞﾄﾞｳ糖には賞味期限 ...
allabout.co.jp/health/diabetes/clos...
（抜粋）
一般的には血糖値が70mg/dl未満になると低血糖ｿﾞｰﾝになります｡
ただ､このﾚﾍﾞﾙになると簡易血糖測定器の精度が±20％にもなりますので､数値で判断するのではなく､異常を察知したらすぐﾌﾞﾄｳ糖10g程度の物を口に入れたほうがいいのです｡
低血糖を起こす薬はSU剤､ﾍﾞｲｽﾝ（商標）のようなα-ｸﾞﾙｺｼﾀﾞｰｾﾞ阻害剤､そしてｲﾝｽﾘﾝです｡

SU剤（ｽﾙﾎﾆﾙ尿素）やｲﾝｽﾘﾝの場合はﾌﾞﾄｳ糖や砂糖､ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽやﾚｷﾞｭﾗｰｺｰﾗなどを取りますが､α-ｸﾞﾙｺｼﾀﾞｰｾﾞ阻害剤（ﾍﾞｲｽﾝ､ｸﾞﾙｺﾊﾞｲ､ｾｲﾌﾞﾙなど）を併用している人はﾌﾞﾄﾞｳ糖のみを取るようにします｡
この薬は砂糖などの2糖類を分解する酵素の働きを抑えることで食後血糖の上昇をゆるやかにするからです｡
つまり､α-ｸﾞﾙｺｼﾀﾞｰｾﾞ阻害剤を服用していると､低血糖の時に砂糖を口にしてもどの位ﾘｶﾊﾞﾘｰできるか不明なのです｡

ｲﾝｽﾘﾝやα-ｸﾞﾙｺｼﾀﾞｰｾﾞ阻害剤の作用は一過性ですからﾌﾞﾄﾞｳ糖5〜10g摂取でかなり回復します｡

薬やホルモン使っている人が運動するときはブドウ糖を携帯するか、小銭(自販機でブドウ糖飲料購入するため)必携
激しい降下だとアッという間に朦朧とする場合もあるから、調剤薬局でわけてもらうなどしてできればブドウ糖を確保したい
散歩コースにある自販機は、設置場所や扱い商品を常に意識しておくのも必要

>>251
> 調剤薬局でわけてもらうなどしてできればブドウ糖を確保したい
→ドラッグストアやコンビニに売っているのでいいのでは？

>>252
もちろんそれでもいいよw
薬局にはMRさんが置いていったブドウ糖サンプル包があるから、処方箋持っていった時に申し出れば
無料でわけてもらえるだけの事

>>247
はい、木曜に初めて血糖値を採血してみました

>>248
自分はもっと血糖値高い（状態が悪い）体質だと思っていたので
１００より下がることなんか無いだろうと思っていました

>>249
今日の朝飯前の値は１１５でした

>>250
念のためブドウ糖も常時持っておこうと思います
私はSU剤（ｽﾙﾎﾆﾙ尿素）を使用です

>>252
薬局で探して来ます
コンビニものぞいてこよう

>>253
サンプル無料でもらえるんですか・・・
知らなかったです
今度一応サンプルくれと言ってみます

実はひそかにプレーンヨーグルトに付いている砂糖（綺麗に袋に入っているので）
を使わずに集めて貯蔵してます。

おかんが糖尿病だけど、彼女は低血糖対策で氷砂糖と黒飴を持ち歩いてます。

ぶどう糖（３ｇ×１８粒入り）１８６円だったのでドラッグストアで買ってきた。
コンビニや１００円ショップでは発見できず残念。
昼めし前の血糖値は運動もしてないのに７４だった。

最近のＳＨＯＰ９９は玄米系がすごく充実していて発芽玄米１００％（１６０ｇ）のものがあったので
ためしに買ってきた。
あと100円ショップでサプリ系が安くて驚いた。
今回は買わなかったけど・・・。

>>257-258
あなたの場合、知識が増えれば、すぐよくなると思いますよ。

そこで質問、あなたのいう「運動」とは何ですか？

それとあなたの場合は、サプリは必要ないと思います。
何でも食べてよいのだから、必要な栄養は食事で摂って下さい。
↓参考
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問77【 ｺﾞｻﾞﾚ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225967922/278

278:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/11/14(金) 23:51:54 ID:cPz8hzyX
>>273
食事バランスガイド
http://www.j-balanceguide.com/

ヘモグロビンA１ｃ。4月９．２→11月５．０までさがりました。
主治医から薬ももういらないねと言われ、10年間飲んでたﾍﾞｲｽﾝともお別れですｗ

>>259
私の持っている万歩計にしっかりモードというのがあって（有酸素運動用？）
ある程度のスピードで一定時間以上散歩しないとカウントしない機能があって
（たぶん１分間で６０歩以上のペースでかつ１０分以上からカウント開始するようなもの）
さっき買い物にいったときは１時間ぐらいウロウロ散歩してたけど
値が０カウントだったので内臓脂肪を燃焼させる運動にはなっていないらしいのですよ。

>>260
体験談をお聞かせください

>>261
なるほど、知らなかったな。
でも１時間のウロウロウォーキングでもエネルギーを使ってますよね？
どこのエネルギーを使っているのかな？

ちなみに俺の場合、今は使ってないけど、仕事の日は全歩数が２万４千歩ぐらいで、そのうち半分の１万２千歩ぐらいがしっかり歩数だった。
これ、通勤ｳｫｰｷﾝｸﾞ往復分。
なんとなく俺のHDL-Cの値が低い理由が分かったような気がする。

>>262
１時間のウロウロウォーキングは血液中の脂肪を燃焼させるようです。
それはそれでいいことですが、
体に蓄積された内臓脂肪（お腹にあるあたりのやつ）は短時間の運動では減らないと本で読んだ気がします。

私の持っている本によると以下の順になってます


�@運動開始
�A筋肉に蓄えられたグリコーゲンが使われる
�B血液中のブドウ糖が使われる

　　　　　　　　　　　　　ここまでは血糖値を下げる急性効果はあるが脂肪は燃焼しないそうです

----------ここまでが運動開始１５〜２０分--------------

�Cここから脂肪細胞などに蓄えられた脂肪が使われる

　　　　　　　　　　　　　ということなので継続して２０分以上運動が必要ということらしいです。

>>264
その理屈はとっくの昔に間違ってるって発表されたよ。

どこが間違っているのでしょうか？
ご指摘ください

2008年8月30日発刊の本ですが・・・・

>>263
> １時間のウロウロウォーキングは血液中の脂肪を燃焼させるようです。
→「血液中の脂肪」とは、血中の中性脂肪と遊離脂肪酸ですね。

血中の中性脂肪が、燃えるとHDL-C（善玉コレステロール）が増えるそうです。

遊離脂肪酸が燃えると筋肉に血糖が取り込まれ安くなる。すなわち、血糖値が下がりますね。

血中の遊離脂肪酸が増えるのは、体脂肪が分解されたとき。
では、体脂肪が分解されるときはどういうときでしょう？

>>267
それはお医者さんに聞かれた方がいいと思いますよ

>>266
脂肪は運動２０分以降でなくても燃焼するぞ！

>>266
ε=ε=走　ジョギング　93km通過　ε=ε=走
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226412516/6

6:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/11/11(火) 23:15:38 ID:oYFOp0dW [sage]
【脂肪燃焼とダイエット】
・脂肪を減らすには？
　トータルのエネルギー消費量をあげることが重要。細切れの運動でもかまわない。
　日常生活の活動を高めること。参照：八田秀雄著『エネルギー代謝を生かしたスポーツトレーニング』
　 ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4061531255
　細切れの運動でもダイエットに効果はありますが、続けて30分以上運動するほうが、
　心肺機能を高めるなどの効果があり望ましい事であることには変わりはありません。
　また、運動強度が高いことは時間当りの消費カロリーも上がりますが、体の負担も大きくなり注意が必要です。

・運動開始から20分間は脂肪が燃焼しないのか？　→誤り
　脂肪細胞の脂肪が脂肪酸に分解され活発に利用されるのは20分かかるが、
　脂肪酸は既に体内にあり、運動開始直後から利用される。

・糖（グリコーゲン）・脂肪のエネルギが使われる比率
　安静時　1：2
　運動時安定している状態　1：1
　運動開始１分　1.2：0.8
　運動強度が変わると、運動開始時と同じ状況になる。
　運動強度が高まると糖の利用が増える。

・乳酸性作業閾値（lactate threshold、LT）
　運動強度(速さ)において急に血中乳酸濃度が上がる値がLTであり、
　糖の利用割合もそこから高まっていく（脂肪の利用割合が減っていく）。
　LT付近ではランナーズハイを感じやすい。参照：ttp://www.runner.ne.jp/faq4.htm
　
・糖を使うことは脂肪の燃焼に無駄ではない。
　糖（グリコーゲン）をエネルギー源として使われても、糖から脂肪への変換量が減り、
　脂肪の燃焼が少なくても、結局は脂肪の蓄積量が減る。

・注意
　脂肪燃焼にこだわりすぎるのはダイエット界の悪風です。あまり意味のあることではありません。

>>269
>>270
了解しました。
間違いが記載されてる旨を本の出版社に通知しておきます。

今日は玉ねぎ１個サラダにして夕飯にプラスし食べたのですが

夕飯前　１０７→　夕飯後２時間経過　８２　→　夕飯後４時間経過　１３０

こんな感じで血糖値が変動する方はいらっしゃいますか？

>>271
面白い人ですね。
ウロウロウォーキングから、しっかりウォーキングに切替えたらを考えたらわかりやすいと思うよ。
（>263を参考にしてね）

>>272
上のほうに、オリーブオイルを飲む人がいるが、その人がそんな感じですよ。

筋トレを先にやってから
ジュヨギングしたほうが脂肪が、よく燃焼するって聞いて
実践してるけど、どう？

>>272
> 夕飯前　１０７→　夕飯後２時間経過　８２　→　夕飯後４時間経過　１３０
>95
（抜粋）
・・・
朝食（麦ご飯、豆腐、卵3個、オリーブ油、キャベツ）糖質７０g
０ｈ　１１２mg/dl 　
１ｈ　１６５mg/dl 　
２ｈ　１２４mg/dl
３ｈ　１３３mg/dl
４ｈ　　　※mg/dl
５ｈ　１３３mg/dl
この日は2時間歩いたが血糖値が下がらなかった。ストレスが原因だろう。
・・・

> 今日は玉ねぎ１個サラダにして夕飯にプラスし食べたのですが
→玉ねぎの効果？
>83
（抜粋）
・・・
朝食（白米、豆腐、薄切り豚肉、たまねぎ、オリーブ油、ブロッコリー）糖質75g
０ｈ　　７５mg/dl 　
１ｈ　１００mg/dl 　
２ｈ　１１４mg/dl
３ｈ　１００mg/dl
４ｈ　　９０mg/dl
５ｈ　　８４mg/dl
ピークがずれたのは豚肉とたまねぎが原因と思う。
・・・

>>272
ドレッシングは何でした？

血糖値を下げる食べ物（タマネギ）｜きくぞう店長の菊芋健康ブログ
http://www.kikuzou.net/blog/2008/01/post_11.html

>>277
キューピーノンオイルの梅づくしというやつです（１５ｇで３Ｋｃａｌ）
きっと安かったから買っておいたのだと思います

でも１個サラダにすると多すぎるので今日は半分にしてみます

野菜を一緒に食べると消化が遅れるから血糖値の上昇に遅れがでるかもよ？
でも野菜は健康にいいので食べよう

>>275
私もそっとバーベルの安いやつ（３ｋｇ×２個）を買いました（上半身をかっこよくしたいがために）
１００円ＳＨＯＰで水をいれるやつもあったのですが軽すぎてダメでした

>>280
食後に８２とかでたので変な汗がでそうでした
野菜はなるべくたくさんとりたいと思います


本日の食前値は１１８

>>281
消化するためのエネルギーが必要だから、
一時的に血糖値が下がる時もあるかもね。

>>279
> でも１個サラダにすると多すぎるので今日は半分にしてみます
→まだ多いかも？
>278のサイトでは次のように書いてます。
（抜粋）
…
　血糖値を下げるためにタマネギを食べる場合は、１日4分の1個を目安に食べてください。
健康維持には1日2分の�T個食べてください。
…

「いろんなもの（多品目）を少しずつ」が基本ですよね？

>>279
俺も昨日は玉子４個食べたから、他人のことは言えないな。

ところで、タマネギ１個が多過ぎると感じた理由はなんですか？
よければ詳しく教えて下さい。
それとテスト結果楽しみにしてますが、無理はしないでね。

>>278のサイトを読むと、最低でも１／４個は食べろというように読めるけど
どうなんだろう？
食べすぎもよくないけどね。

>>285
確かに！
下のほう読んでなかった。
（抜粋）
…
タマネギが苦手な人でもたくさんの量を食べることができます。
　タマネギの成分は熱に強いため、焼いても効果に変わりはありません。
タマネギをたくさん食べても、、血糖値が下がりすぎるろか、血圧が低下しすぎるというようなことがないので安心です。
しかし、タマネギだけを食べていればよい、ということではないので、他の野菜もたっぷり食べてください。
…

>>284
タマネギ１個が多過ぎると感じた理由は、食べてる最中に刺激性（これがいい成分なのでしょうが）を
感じたので胃がどう反応するか心配だったからです。
若干、胃がむかむかした気がしたので今日は量を半分に減らして
また夕飯に食べてみます。

昼飯前　７６　今日はまだ運動していない

>>285
なんか、俺、生野菜を避けてるみたい。
別に嫌いというわけでもないんだが｡｡｡
飽きてしまったかも。
食べなきゃいけない、食べなきゃいけないと思ってたから、その反動かも？
ほんと困ったもんです。
（生野菜サラダの値段が割りに合わないという意識もあるからかな？）

生タマネギのスライス、水にさらさずに30分くらい置いたものを一ヶ月くらい前から
毎日夜に食べたよ。量は1/4ほど。確実に効果はあると思う。今まではたまに軽い
高血糖の症状が出てたんだけどそれがもうほとんどでなくなった。それ単体で食べ
ると刺激が強かったり食後の口の匂いが気になったのでカツオのたたきとポン酢
やおからなんかと一緒に食べた。

カツオのたたきは旨いよね　最近食べてないけど
夜１０時を過ぎるとスーパーで安くなるんだけど・・・

タマネギが熱に強いなら毎日野菜炒めとか
みそ汁とかで食べても効果有るのかな。

>>288
生野菜は食べたに越した事はないけど
ほうれん草のように、熱を加えないと毒性のあるものもあるし
そういうのは無理して食べる事もないように思う。
油で炒めた方がビタミンの吸収率も上がると聞くけど
油も摂りすぎると危険だからね…
オリーブ油等を使うとかして工夫するしかないかな。

最近ストレスでお腹減ってもないのに毎日2000円くらいのお菓子を次々食べて過ごしてるんですがヤバイですか？
食べてたら明日はいらないかなってなるんですけど
明日になるとまた買ってしまいます‥
14日
カップ塩焼きそば
半額もちっと小豆ロールパン
半額あんぱん
ﾌﾞﾗﾝﾁｭｰﾙ
ﾊﾞﾆﾗｸﾘｰﾑ挟んだクラッカータケノコの里
オレオミニ
じゃがりこサラダ、チーズ
小枝いっぱい
わさびーふ
マヨネジ
モウ
クランチボール
ピノラムレーズン
練乳バー
シュークリーム
半額スフレチーズケーキ


15日
ご飯
半額お惣菜2品
スーパー内パン屋の半額パン3つ
じゃがりこサラダ、チーズ
ホワイトロリータ
チョコリチュール
餅チョコファミリーパック
小枝の残り
ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰｸﾞﾐ
ハイチュウﾐｯｸｽﾌﾙｰﾂ
わさびーふ
しみちょこコーン苺
チョトスｷｬﾗﾒﾙミルク
スーパーカップ抹茶
カレー煎
です。
今日はまだです毎日夜〜朝方にかけて食べます

やばいって分かるでしょ、普通なら。
それも分からないほど脳脂肪
どう見ても糖質脂質てんこ盛りだし
添加物も大量だよね
糖尿だけじゃなく他の病気にもなるぞ

釣りだろうけどさ

「タマネギ」が糖尿病に効くというのは有名な話だったの？
なんか本もあるみたいだし。

>>291
試してみる価値はあると思う。

>>292
炒めものは「こめ油」、揚げ物は「キャノーラ油」を使ってます。
「キャノーラ油」はお徳用です。

>>293
検査結果がすべてです。
検査結果を教えて下さい。

タマネギ、過信はよくないだろうけどとりあえず試してみる価値はあると思います。
サイトによっては血糖値を下げるのに有効なのは、あの刺激的な辛みが残っている
生の状態においてのみで、加熱して甘みを出した場合は中性脂肪やコレステロールの
低下に向いている… とか書いてますが、茹でた場合はその溶け出した成分も摂取でき
る味噌汁やスープならいいのかも。生で食べる場合も調理に使う場合もみじん切りや
大きいカットよりも繊維に沿って縦にスライスし、水にさらさずしばらく常温で15分以上
空気にさらすように放置しその成分を十分に引き出してからが良い… というのを信じて
今のとこやってます自分は。 切ったらすぐ食べる方がいいとも書かれてますがこれは
どちらがいいのか正直わかりません…

すみません本当なんです‥意思で辞めるしかないですか？

↓こんなんありましたよ。
糖尿病と散歩　2日目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1191298349/25

25:病弱名無しさん :2007/10/30(火) 20:43:52 ID:XtOh0G5g0
（抜粋）
…
569 ：病弱名無しさん：2007/10/30(火) 18:14:09 ID:UnB/MWhR0
玉ねぎを切ったときに出るきつい臭いの成分（イオウ化合物）には、
インスリンが血中のブドウ糖を細胞に取り込む作用を活性化する
働きがある。つまり間接的に血糖降下作用があるらしい。

が、大森安恵[著]「間違いだらけの糖尿病の常識」によると、
玉ねぎの成分のアリルプロピルジサルファイドに血糖降下作用があるが、
血糖降下に有効な量の玉ねぎを毎日食べることは、栄養学的に不可能である。
と書いてある。
　それに、玉ねぎは野菜の中でも、糖質量が多い方（100g中7.2g）だし、
加熱すると甘味が増して血糖上昇に貢献する。

以上の理由で、私はスライスした玉ねぎ30g/日をサラダに入れて食べるだけ。
…

>>297
精神科へ

頭ではダメだなと重いつつまだいけるだろうってかんじです、こういう人間は糖尿病になるまでわからないんだろうか‥
これはほんの一部だけど、ゴミ袋臭すぎ濡れてて全部だせなかった。
http://imepita.jp/20081116/639000

>>300　糖尿と鬱は密接な関係だそうだよ　心療内科へGO

間食だけでなく食事代わりにお菓子を食べてしまう・・・これは3食きちんと用意して食べることで改善するんじゃね？
インスリンだらだらな分泌要求させていたら、膵臓の酷使でどんどん悪化させちまうよ〜

それと基本的なことだけど、もっと外に出て活動しようよ
ヒキコだと暇な時に手持ちぶさたでついつい手近にあるお菓子に手が伸びてしまうようになるのも当然
(外にいて人目があっても構わず貪れる人もいるが・・・)

>>298
> 　それに、玉ねぎは野菜の中でも、糖質量が多い方（100g中7.2g）だし、
> 加熱すると甘味が増して血糖上昇に貢献する。
→血糖上昇は甘味ではなく、糖質量によりますよね。
100g中7.2gが糖質だから、100g食えば、公式によって２型なら＋２１．６なんだけど。

俺としたら、１３０台が数時間続くとしても、食後高血糖にならなければよいのではないかと思う。
（高めのときに運動すればよいと思う）

2008/11/16 21:00〜21:49 の放送内容 ＮＨＫ総合
NHKスペシャル　病の起源　第5集「糖尿病〜想定外の“ぜいたく”〜」
世界に2億4千万人もの患者がいる糖尿病。欧米人に比べ日本人は糖尿病になりやすい。胎児期の栄養状態がリスクを招く事も判明。人類の歴史に秘められた糖尿病の謎を探る。
およそ1万年前に農耕を開始した人類。飢餓を克服する一方、急速に飽食の社会を作り上げた。その結果、糖尿病という病が生まれた。
特に日本人は、糖尿病になりやすい体質であることが分かってきた。原因は縄文時代から近代に至るまで、数千年にわたる食生活にある。
また、日本の若い女性たちのある願望が、将来の糖尿病患者を増加させる恐れも指摘されている。

玉ねぎサラダを包丁で切ってから３０分ぐらい放置後１/５程度？夕飯に追加して食べてみました
（３０分ぐらい放置しておいたら、すごく辛くて１/４も食べられませんでしたのでラップで冷蔵庫に残りをいれました）

夕飯前　９１　食後２時間後　１９１　でした

昨日の食後２時間後　８２　との夕飯の違いは玉ねぎの量ぐらいなかんじ

>>297
自由っていいですよ。

>>300
> 頭ではダメだなと重いつつ
→糖尿病になるのは嫌ですか？
嫌なら、その理由を聞かせてください。

>>305
それじゃ、昨日と同じ切り方、食べ方で挑戦されたらどうでしょう？
あなたにとって美味しい食べ方です。
胃の中で消化されたら、辛さなんてわからないだろうから｡｡｡
あっ食べ杉ると胃の調子が悪くなるか。

タマネギをどうやって食うか悩んでいるが、俺の場合、>296の
> 加熱して甘みを出した場合は中性脂肪やコレステロールの低下に向いている… とか書いてますが、
を利用しようかななんて思っている。

今は朝食に「目玉焼き」を食べているが、これをタマネギたっぷりのスクランブルエッグにしてみようかななんて考えてます。

>>306足切断とか一生治らないとか‥ｏｒｚ
でも自分よりもっと食べている人から大丈夫やみたいな考え‥
体重153、41.5だけど体脂肪24パーで見た目は太くみえるよｏｒｚ
今日はサワーズのｸﾞﾐとシスコーン食べたけど今からはせめて食パンでサンドイッチでもつくるよ。今日はお菓子食べない

>>309
大丈夫だ！
合併症の失明くらいｗ

糖尿は感染しないHIVクラスと認識したほうがいいんじゃない？
糖尿は生きながら体が腐り、HIVは発症すればカビていく。
どっちも早期発見早期治療開始で普通の人並みに生活できるとかなんとかいうコピペ見たことある。
本当に糖尿はやばいと思うが。
人工透析まで行けば余命宣告と同じようなもんだし。
食事から糖分とでんぷんと油脂半分減らして見ればいいんじゃないかな

血糖値のほうは、３日前より糖質の摂取量を少なくしています。
昼食８０gぐらい→４０gぐらい
おやつ４０gぐらい→できるだけ少なく
夕食６０gぐらい→４０gぐらい
朝食は今までどおり糖質中心
夜食も今までどおり糖質を少なく
だから、タマネギの出番がない。

朝フルーツはコントロールが難しいな。
だから今日で最後。

５：１０　１０６mg/dl
固めの柿１個
５：２５　９４mg/dl（柿１５分値）
５：３０〜６：００　軽いウォーキング
６：０５　１３０mg/dl（柿５５分値）
６：２０　１６１mg/dl（柿７０分値、朝食前）

柿はよく上がりますね　

昨日の夕食後４時間後は１２４
今朝の朝飯前は１１５

昨日の残りのタマネギサラダを頂いています

>>314
出勤前の7:05のときの血糖値が１０９mg/dlでした。（食後４０分）
この後の血糖値の変化が気になるのだが｡｡｡

駅まで徒歩１０分
電車４０分
それから通勤ｳｫｰｷﾝｸﾞです。
途中コンビニで買い物して仕事場に着くのは１時間後ぐらいです。

装着してるだけで記録してくれる測定器があればいいのに、あるのかな？

糖尿病総合スレッド part107【診断は専門医へ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1224735687/988

988:病弱名無しさん :2008/11/17(月) 05:51:55 ID:i9NyjODq0
今日のNHKの番組
西欧人は高脂肪食に耐えられるようにインスリンの分泌量が多い民族になり、
日本人は低脂肪食だからインスリンの分泌が少ない民族になっている。

これってよくわからなかった。
脂肪を処理するにインスリンがそんなに必要なのか？

992:病弱名無しさん :2008/11/17(月) 09:55:36 ID:cR+I6cki0 [sage]
>>988
脂肪を処理するのにインスリンが必要つーわけじゃなくて脂肪細胞が満タンになって
インスリン抵抗性が発動してブドウ糖処理に大量のインスリンが必要になるつー事だ

高脂肪食
↓
脂肪細胞が満タンになる（太りにくい日本人は簡単に満タンになる）
↓
インスリン抵抗発動
↓
ブドウ糖の取り込みに大量のインスリンが必要
↓
膵臓疲弊
↓
人生終わり

摂取カロリーに応じてどんどん脂肪細胞を増殖させて太れる西洋人は日本人と比べて
脂肪細胞が満タンになるまでのキャパシティが大きいんだろうな・・・

それって例えると、『中性脂肪は「脂肪」って名がついているから、脂肪をたくさん摂食すると増えるにちがいない』レベルの人が
番組を作ったというお粗末さに匹敵すんじゃね？

>>317
詳しく解説お願いします。
ちなみに俺はテレビをみてません。

>>318
番組内容なら>>316

ちなみに中性脂肪ってのは脂肪由来による生成システムも存在するが、
比率からいって炭水化物摂取からくるシステムが圧倒的

>>319
インスリンの働きは
・筋肉、脂肪細胞のブドウ糖取り込み促進
・脂肪合成の促進

これだけで理解できますか？

>>320
なにを言いたいのかよくわからん（すまん
後出しでないのを頼むわ

>>321
>319はコレステロールのことですよね？

↓の理由？
988:病弱名無しさん :2008/11/17(月) 05:51:55 ID:i9NyjODq0
今日のNHKの番組
西欧人は高脂肪食に耐えられるようにインスリンの分泌量が多い民族になり、
日本人は低脂肪食だからインスリンの分泌が少ない民族になっている。

これってよくわからなかった。
脂肪を処理するにインスリンがそんなに必要なのか？

生タマネギ、試してみました。

【結論】 効果確認できず。

タマネギ中1/2個
水洗せず薄皮と表面1枚除去後
縦にスライス、生、ドレッシングなし
夕食とともに摂取（スライスしてから10〜30分後）

■血糖値
夕食前 （多分105ぐらい、未測定）
　夕食＋生タマネギ
食後 50分 179
　ウォーキング 30分（階段昇降含む、脈拍約115）
食後 1時間30分 168
　ウォーキング 14分（階段昇降含む、脈拍約115）
食後 2時間00分 119

タマネギを食べない場合も、毎日ほぼこの程度なので、効果が
あったとは言えません。（ないとも言えませんが。）
1回しか試しておりませんので、継続すれば違うかもです。

今年8月の検診で、
空腹時血糖値 101
HbA1c 5.4

昨年8月の検診で、
空腹時血糖値 147
HbA1c 6.5

>>323
タマネギ食べるとガスが異常にでませんか？

>>324

普段から難消化性デキストリンを食事とともに摂っており、
その為か異常に屁が出るので、タマネギを食しても特に変化なしです。

>>322
The long-term effect of low-carbohydrate/high-fat diets rats.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11173716

Mitochondrial Overload and Incomplete Fatty Acid Oxidation Contribute to Skeletal Muscle Insulin Resistance
http://www.cell.com/cell-metabolism/abstract/S1550-4131(07)00306-3

>>326
すいません、英語も苦手です。

↓参考
ドクター江部の糖尿病徒然日記
NHKスペシャル・病の起源「糖尿病」 ・残念
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-609.html

>>326
↓下記のようなことをすると、インスリンの分泌能力が悪くなるということをいっているのかな？

☆チートデイについて☆
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216804690/

7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2008/07/23(水) 21:51:17 ID:FI+Mxwce (2)
チートデイって週１でやるといいらしいから
6日間おにぎり1個だけですごして7日目にチートデイしたら痩せるかな？
チートデイって言っても絶対ドカ食いしちゃうだろうけど。

遺伝と環境要因は別々に捉えた方がいいかも

>>329
環境か遺伝か
http://saito-therapy.org/new_finding/nature_nurture.htm

乳糖不耐症 - Wikipedia:
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B9%B3%E7%B3%96%E4%B8%8D%E8%80%90%E7%97%87

消化と吸収
http://kusuri-jouhou.com/physiology/digestion.html

消化酵素の作用
http://www.slg.ne.jp/contents/sub/common/digestiveenzyme.html

>>322
> 西欧人は高脂肪食に耐えられるようにインスリンの分泌量が多い民族になり、
> 日本人は低脂肪食だからインスリンの分泌が少ない民族になっている。
→原因は「脂質」ではなく、「牛乳の糖質」だね。
ラクターゼの分泌が多い民族＝インスリンの分泌量が多い民族
乳糖（ラクトース）＝（ガラクトース＋グルコース）の二糖類
砂糖みたいなものだな。

>>332
乳糖不耐性の多い日本人でも「牛乳」は要注意です。
風呂上りに一気飲みしてしまうし。。。
↓参考
ドクター江部の糖尿病徒然日記
http://koujiebe.blog95.fc2.com/
・・・
『糖質制限食十箇条』 −糖尿病や肥満が気になる人に−

一、魚貝・肉・豆腐・納豆・チーズなどタンパク質や脂質が主成分の食品はしっかり食べてよい。
二、糖質特に白パン・白米・麺類及び菓子・白砂糖など精製糖質の摂取は極力控える。
三、主食を摂るときは未精製の穀物が好ましい（玄米、全粒粉のパンなど）
四、飲料は牛乳・果汁は飲まず、成分未調整豆乳はＯＫ。水、番茶、麦茶、ほうじ茶もＯＫ。
五、糖質含有量の少ない野菜・海草・茸類は適量ＯＫ。果物は少量にとどめる。
六、オリーブオイルや魚油（EPA、DHA）は積極的に摂り、リノール酸を減らす。
七、マヨネーズ（砂糖無しのもの）やバターもＯＫ。
八、お酒は蒸留酒（焼酎、ウィスキーなど）はＯＫ、醸造酒（ビール、日本酒、など）は控える。
九、間食やおつまみはチーズ類やナッツ類を中心に適量摂る。菓子類、ドライフルーツは不可。
十、できる限り化学合成添加物の入っていない安全な食品を選ぶ。
・・・

牛乳とヨーグルトと糖尿病
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-86.html
・・・
まあ、牛乳はガブガブ簡単に飲めて１回に５００ｍｌくらい飲む人もいるので、量的に多くなりがちかと思い最初の本「主食を抜けば糖尿病は良くなる」では、要注意食品に分類し、ヨーグルトはさすがに５００ｇ食べる人はいないだろうと、食べて良い食品に分類しました。
・・・

こんなの見つけた

http://wiredvision.jp/archives/200405/2004052004.html

膨らみすぎた脂肪細胞がもたらす明白な害の1つに、体内でのインシュリンの
製造と使用への影響がある。インシュリンは、筋肉にエネルギーを燃焼し、
脂肪細胞にエネルギーを蓄積するよう指令を出すホルモンだ。肥大した脂肪細胞
は、血中に脂肪を漏出させることなどによって、インシュリンの作用を鈍ら
せる。そこで膵臓は、その埋め合わせをするために、より多くのインシュリン
やその他のタンパク質を作らなければならなくなる。

>>334
すい臓の負担を減らす対処としては、次の２つ
（１）内臓脂肪を減らす
または
（２）インスリンをあまり必要としない食事をする
ですね。
どうしましょ？

>>334
あれ？
> 血中に脂肪を漏出させる
これって、体脂肪が分解されて、遊離脂肪酸が血中に流されるということでは？

それなら、血中の遊離脂肪酸を減らすにはどうすればよい？

教育入院した人はいますか？

>>337
先週医者にそういわれたところ。
代わりの人が手当てできれば入院する。

もうかえってこなくていいと言われるかもな…。

ﾊﾞﾅﾊﾞ茶うめぇwww

>>337
糖質制限食がある病院じゃないと意味がなくない？
合併症の検査等、外来ですむし。

それに、ネット、本の方が、勉強にならない？

>>309です。ＰＣからは書き込めませんでしたｏｒｚ
なので携帯から書きます。最近ぶるぶる手先や首横が
震えたりしてますｏｒｚこれは一体‥でも克服しまし
た。今のところですが‥ここ二日で食べたの！
おにぎり二個
のど飴
ハム卵レタストマトサラダ
ソーセージ長細いの少し
ドートルの抹茶ラテ少し
ドートルの野菜ジュース少し
カンコーヒーブラック
ドリップコーヒーブラック
のみです！外に出ると食べない！歩く！ドートルに行
ってもゆっくりかけて半分以上残してしまった。凄い
感動したので書きました。今日からはまた家ですが
お菓子は控えようと思います！

>>340
ハゲ同。

>>341
> 今日からはまた家ですが
> お菓子は控えようと思います！

→仕事の都合ですか？
ちゃんと食事をして、睡眠もきっちりとらないとダメだと思う。
それと念のため、健康診断（血液検査）は受けたほうがいいですよ。

>>337
俺も含めて家族全員、教育入院はしたことがないと思う。
両親とも糖尿病の症状が出てから、検査を受けて判明した。
同じ頃（オヤジが先）に判明したが、オフクロは今も糖尿病薬を飲みながらも健在だ（合併症なし）。
オヤジはずいぶん昔に亡くなった。（普通に入退院）
結石の手術もしたから。
合併症は、自慢の丈夫な歯は抜け、足の指先は腐った。視力もかなり落ちた。

俺はオヤジがなくなってから５年後ぐらい経ってから、ある症状で別の科で「強ストレスによる自律神経失調症」と診断され、薬ももらった。
が念のため、糖尿病の検査を受けたところ、完全な糖尿病だった。（空腹時３８０ぐらいだったかな？）
無知だったため、全く注意してなかった。

弟は結石の痛みで緊急入院。手術はしてないが、そのときにインスリン治療を受けている。（今は薬）
弟がいつ糖尿病に気がついたのかは不明。

教育入院するなら、糖質制限食、運動療法もある病院ならいいと思うよ。

病院の立地にも向き不向きがある
万人向けには平地が広がるやや田舎程度がいい（信号・踏み切りなどは運動のリズムを作りにくい）
坂道は結果的に糖新生を促進する

あと雨天で院内廊下をコースに使える規模の病院も楽

×運動療法
○運動療法プログラム

>>341
血液検査、注射でちょっと血をとるだけで痛くないし、状態がわかるから病院いきなよ。
費用も安いし。

あと、食事がね。
忙しいなら、地元の高齢者向け宅配食たのむといいよ。お菓子よりまし。

１１月１１日検査結果　Ａ１Ｃ５．７％、ＨＤＬ−Ｃ　４２
今年の検査結果
2008/01/08 A1C 5.2 遊離脂肪酸 0.92（高）
2008/02/05 A1C 5.4 遊離脂肪酸 0.76
2008/03/04 A1C 5.5 遊離脂肪酸 0.63 HDL-C 48　中性脂肪 92
2008/04/08 A1C 5.6 遊離脂肪酸 0.88（高）
2008/05/13 A1C 6.0（高）
2008/06/03 A1C 5.7
2008/07/08 A1C 5.8
2008/08/05 A1C 5.8
2008/09/02 A1C 5.6 HDL-C 37（低）　中性脂肪 154（高）
2008/10/07 A1C 5.5
2008/11/11 A1C 5.7 HDL-C 42

３月と９月は朝食抜きだが、９月の夜食は、脂質が多かったのが原因？

まめに通院している割にはA1C高いね。つーか薬の有無とか年齢・性別・身長・体重等書かないなら
便所の落書き以下じゃん・・・ そーゆー記録は自分のPC内でEXCELにでもどーぞ。

来週から２週間教育入院決定orz
健康診断で異常が出たら、ほっとかないですぐ医者に行くべきだな

>>338
私もできれば教育入院してくれと言われたが
２週間は長い・・・・

>>340
教育入院したほうがいいと言われた人は
みんなどうしてるんだろ？

>>344
なるほど調べてみます

>>349
１日おいくらぐらいですか？

>>347
これは、>77の続きだが、２００７年のデータを書くのを忘れているな。
2007/01/11 A1C 5.3
2007/02/06 A1C 5.3
2007/03/06 A1C 5.2 HDL-C 41 中性脂肪 110
2007/04/10 A1C 5.1
2007/05/10 A1C 5.1
2007/06/05 A1C 5.2
2007/07/10 A1C 5.4
2007/08/07 A1C 5.2
2007/09/06 A1C 5.1 HDL-C 37（低） 中性脂肪 138
2007/10/11 A1C 5.1
2007/11/06 A1C 5.4 遊離脂肪酸 0.99
2007/12/04 A1C 5.4 遊離脂肪酸 1.00

2008/09/12より、夜食の果物を朝食前に食べるようにした。
2008/06/04〜2008/09/30
まんじゅうを止める代わりに、仕事の日の昼食、おやつ、夕食のデザートにバナナを食べていた。
まんじゅうは、今年から遊離脂肪酸を減らすために食っていた。（３月の体重は６２kgぐらい。２００７年は５８kg前後を維持）
が、このまま食いつづけるとどうなるかを試すものだった。

>>341です。今日は言われた通り気を使ってみました。
ランチパックチョコ一枚
二口サイズワカメ四つ
玉葱とジャガ芋の味噌味
カレイの一夜干し
豚肉の味噌炒め少し
もやしのなるむ
きのこと里芋の炊き込みご飯
朝のフルーツこれ一本です。
今の所ですが‥なんか気分が凄いいいです。妊娠中甘
い物沢山食べても検診で糖がでた事ないので自分はで
にくいのかな‥？尿検査ではちゃんとでないのかな？
落ち着いたら一回行って見ようと思います。

私は２週間は無理だから２泊３日程度のやつを探すことに心をきめた

>>352
あなたのA1Cとお薬の種類、単位は何？

>>351
遊離脂肪酸も季節変動がある？
２００５年〜２００７年のデータをみなおすと「季節変動」かも？
↓参考
カーボカウントな日々 A1c急上昇
http://castela.blog104.fc2.com/blog-entry-69.html

血中の遊離脂肪酸＝体脂肪が分解したもの

血中の遊離脂肪酸を減らすには
（１）必要以上に体脂肪を分解させない（糖質を十分に摂取する場合）
（２）遊離脂肪酸をエネルギーとして燃やす
（３）中性脂肪にする
（４）ケトン体にして燃やすあるいは排出する
の４つだと思いますが、どうでしょう？

もうひとつの疑問
血中の遊離脂肪酸と中性脂肪のどちらがエネルギーとして燃えやすいですか？

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問77【 ｺﾞｻﾞﾚ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225967922/557

557:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/11/20(木) 09:34:21 ID:ZGDx606D [sage]
>>556
うん
以外にも炭水化物と脂質は一緒にとったほうがいいんだよ
ttp://www24.big.or.jp/~mack/index.37.htm

>>350
1日1万円ぐらいでつ
２週間って言われたけど、１２月になったら、仕事が忙しくなって人もいないから休めないんで、何とか９日で勘弁してもらいますた。
教育入院は１週間のところなんだけど、漏れの場合はひどいらしくて、２週間って言われますた。
職場の上司に報告したら、だめだとは言ってなかったんだけど、２週間も抜けられるとつらそうな感じだったので、病院に行って、期間を短くしてもらいますた。

↓下記147さんのテスト前日の夕食メニューが気になる。

糖尿病総合スレッド part108【診断は専門医へ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1226890653/141

141:病弱名無しさん :2008/11/19(水) 23:05:16 ID:QLRaY6Wd0
空腹時に運動をした場合に血糖値を上げようとする作用があるとのことですが
本当でしょうか？私は健康診断前に結構歩いていたのですが、この作用により
血糖値が高めに出てしまった可能性もありますでしょうか？よろしくお願いします。

143:病弱名無しさん :2008/11/19(水) 23:11:51 ID:QLRaY6Wd0
>>142
空腹時が１０４　ＨｂＡ１ｃが５．０です。
ただ、２週間後に大学病院で再度測ったら空腹時９７　ＨｂＡ１ｃが４．９でした。
因みに、２年前にブドウ糖負荷試験を行ったときは、空腹時：９４　３０分後：１３９
６０分後：８９　１２０分後：９９でした。
よろしくお願い申し上げます。


147:病弱名無しさん :2008/11/20(木) 01:41:43 ID:0CgP4X4p0
すみません。質問させてください。先日75g糖負荷検査をしたんですが、
空腹時血糖値110、30分163、60分179、120分84、HbA1cが5.2で
境界型と診断されました。
でも糖負荷検査の時に安静にせず120分後の採血までの1時間は
ヒマだったので外を歩き回ってたんです。
それで低血糖？みたいにフラフラになってしまって
120分値が84まで下がったんじゃないかと・・・再検査した方が良いでしょうか？

俺は、ＯＧＴＴを受けたことがないから聞きたい。
ＯＧＴＴの際に、現在ダイエット中かどうかとか、前日の夕食メニューの内容を訊かれないのだろうか？

>>358
やっぱり１万ぐらいですね
ありがとう　おれはどうしようかな・・・

糖尿病なんですが、朝ジョギング前にバナナ一本食べても平気なんでしょうか？
バナナって糖尿病に良いとか悪いとか書かれててどっちかわからん・・・

>>351さん、前年（`07）より今年（`08）のHbA1cの値が高くなっているのですが
原因はなんでしょうか、参考のためにわかる範囲内でよいですのでオシエテクダ
サイ

まさか３０代半ばで入院するなんて思ってなかった
７０過ぎてじいさんになった頃にするもんだと思ってた
漏れは不死身だとどこかで思ってたけど、やっぱり人間なんだな

なに言ってんだ、おまえはカバだよ
調子のんな

じゃあ、私は豚だなぁ・・・。
ママがなすならきゅうりはパパよ。

>>366
なすがまま…、って言いたかったんでは。

>>363
「糖尿病燃え尽き症候群」ではないと思う。
２００７年は体重５８kg台で維持してた（身長１６６cm）が、１１月に入って体脂肪率１５％台が増えた。
そこで、遊離脂肪酸を調べてもらうと高かったわけです。
医者のいうことには「ダイエット頑張りすぎ？もっと糖質を摂ってもいいんじゃない？」
医者は俺のダイエット方法を知らない。。。
このときは摂取２４００ｷﾛｶﾛﾘｰ近くで炭水化物中心だった。

そういうわけで、さらに炭水化物（糖質）を増やした結果です。

日付、体重、筋肉率、体脂肪率
【２００７年】
11/06（火）　58.0　33.3　15.1*
11/05（月）　57.9　33.7　14.2
11/04（日）　57.7　34.2　13.1
11/03（土）　58.1　33.3　15.3*
11/02（金）　57.9　33.4　15.0*
11/01（木）　58.4　33.8　14.3
10/31（水）　58.8　33.3　15.5*
10/30（火）　57.9　33.4　15.1*
10/29（月）　57.8　33.6　14.5
10/28（日）　58.4　34.4　13.0
10/27（土）　58.3　33.8　14.2
10/26（金）　58.5　34.7　12.4
10/25（木）　58.6　34.5　12.9
10/24（水）　58.4　34.3　13.1
【２００８年】
01/08（月）　59.0　--------
02/05（火）　60.7　33.8　14.8
03/03（月）　60.8　33.3　15.9
以降データなし
燃え尽きた？

漏れの入院する病院、消灯が９時って
そんな早い時間に寝られないよ
テレビカード買うのやめようかな
９時前はつまんねえ番組ばかりだし

男のいびき、寝言で叫ぶ人いたり、夜勤ナース室に近いと雑談まで聞こえるｗ
個室以外はうるさいよ。
日中、ぶつくさ独り言でうるさい年寄り、他人のTV、ラジオの音。

教育入院って何するの？

カロリー制限食とインシュリンだけ？

↓下のレスのリンクサイトより抜粋

2型糖尿病はｲﾝｽﾘﾝの分泌低下やｲﾝｽﾘﾝが効きにくくなる「ｲﾝｽﾘﾝ抵抗性」という状態をきたすような素因を含む複数の遺伝的因子に、
過食（特に高脂肪食）、運動不足、肥満、ｽﾄﾚｽなどの環境因子や加齢が加わって発症するもので、中年以降によく見られる糖尿病です。


[ 身体・健康 ] 糖尿病総合スレッド part108【診断は専門医へ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1226890653/201

201 名前：病弱名無しさん []： 2008/11/20(木) 23:16:18 ID:h2oSLf5x0 (8)
↓のサイトに下記のような記述がありますね。
ブドウ糖負荷試験で１時間値と２時間値が正常であれば当分糖尿病の心配はないと
思って良いのですね？

http://www.m-net.ne.jp/~okz/tounyoubyou/tounyou1.html

＞10年以上も前から2型糖尿病は前兆がでている
　＞2型糖尿病は遺伝的因子に環境因子と加齢が加わって発症するので、ある日突然発症
＞するわけではありません。糖尿病を発症するまでには、10年以上に渡る前駆状態の期間
＞があると言われています。

＞前駆状態にある人では、食事を始めてから1時間後の血糖値（1時間値）は2型糖尿病を
＞発症する12年も前から正常の人よりも高く、2時間後の血糖値（2時間値）も2型糖尿病発
＞症の10年前から高くなっていると言われています。

＞これに比べ、健康診断などで血糖値として測定する空腹時血糖値（10時間以上絶食した
＞状態の血糖値）は、2型糖尿病発症の1年前になってもほとんどの人が正常の範囲内(110
＞mg/dl未満)であると言われています。

＞このような食後の一過性の異常な血糖上昇を食後高血糖と呼び、2型糖尿病の前触れと
＞して極めて重要な兆候です。

>>362
俺の場合は、ＯＫだ。

今すぐじゃなくても、これは朗報ですよね！
http://www.kahoku.co.jp/news/2008/11/20081121t15040.htm
インスリン分泌促す神経回路発見　
糖尿病治療に応用も
肝臓が肥満を感知すると膵臓（すいぞう）に指令が流れ、インスリンを作る膵臓の「ベータ細胞」が増殖することを、
東北大大学院医学系研究科の片桐秀樹教授（代謝学）と岡芳知教授（同）らの研究グループが発見した。
血糖値を調節するインスリンの分泌にかかわる臓器間の神経回路が明らかになり、糖尿病治療への応用が期待される。...続

生きる希望が湧いてきた
完治させる方法を発見して、ノーベル賞を取ってほしい

あと１０年以内には完治させる方法を見つけてけさい

我慢して細々と生きるんなら好きなもん食ってさっさと散りたい

>>376
やりたいことはなんですか？

>>377
好きなもんを教えて下さい。

>>368　さん
`05 `06 `07 2,400Kcal `08の摂取カロリーはいかほどだったでしょうか

>>379
2005年のダイエット前は基礎代謝が低かったかも。
2300〜2400ぐらいな感じ。
2005年後半のダイエット開始時は摂取カロリーは増えて2500ｷﾛｶﾛﾘｰぐらい。
４か月で４kg減ぐらい。

2006年始めは摂取2100ｷﾛｶﾛﾘｰぐらい２月までの２か月で４．５kg減（勢いで５５kgを切り、５４kg台）
それから徐々にリバウンド。
いろいろ考えたすえ、摂取を2400ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいにした。
６０kg台まで戻ったが、結局５８kg台になった。

2008年始めは大福１〜２個分プラス。
それからバナナ３本に変更。

朝食前フルーツの前はホットチョコレートを飲んでいた。
９９％を２／５枚と黒糖１０〜２０gに成分無調整牛乳コップ１杯です。

３日連続で牛丼（サラダつき）を食べたけど別に問題ないよね？

>>381
食後数回の血糖値測定してる？
数値（病態により個人差あり）を見てみないと判断できないよ

>>381

牛肉は栄養価が低いと聞く。豚肉はかなり栄養価が高いと聞く。
豚丼なら問題は少ないかも。あとサラダでも使用するドレッシングや
食材によっては問題がある。

>>382
食後は計ってない
朝の食前は１１５ぐらい

>>383
牛１日、豚２日だった
でも久しぶりに食べたら旨かった

血糖値計る機械って、やっぱり必要ですか？
買おうか買うまいか迷う・・・。
針と試験紙で、一回150円くらいかかるのですよね？
まだ初期なので、おおげさな気もするし。
初期だからこそ、今ふんばらないとならない気もするし。

今月のヘモは５．９でした。

アニーさん
貴方がほんとの
ア！兄さん？

お後がよろしいようで

主任

>>385
> 今月のヘモは５．９でした。
→原因は何ですか？
また、改善するためにどうするつもりですか？

>>379
最近は、摂取カロリーでおもに糖質を減らしております。
昨日は多いほうでした。
１１月２１日
【朝フルーツ】
・梨

【朝食】
・珈琲
・トースト（マーガリン、スライスチーズ）
・味付け海苔
・玉ねぎ入り玉子焼き
・フルーツヨーグルト（キウイフルーツ）

【昼食、おやつ、夕食の合計】
・焼きうるめ　１００ｷﾛｶﾛﾘｰ
・豚の耳　１００ｷﾛｶﾛﾘｰ
・半熟ゆでたまご２個　１６０ｷﾛｶﾛﾘｰ
・カマンベールチーズ２個　１００ｷﾛｶﾛﾘｰ
・たっぷりオクラのねばねばサラダ　４０ｺﾛｶﾛﾘｰ

・小さなおいなり２パック　？ｷﾛｶﾛﾘｰ（いつもはおにぎりか納豆巻き２個で３３０ｷﾛｶﾛﾘｰ）
・チョコレート　３００ｷﾛｶﾛﾘｰ（昨日だけ我慢できず）
・ミックスナッツ少し
・黒糖２０g　８０ｷﾛｶﾛﾘｰ

【夜食】
・玉子入り味噌汁
・ホルモン
・リンゴ

ふと思ったのだが
朝の食前の血糖値って前日の夕飯が早いと低いよね？

>>388
訂正
チーカマ　１００ｷﾛｶﾛﾘｰを追加
味噌汁３杯を追加

おにぎりか納豆巻き２個で３３０ｷﾛｶﾛﾘｰ→３６０ｷﾛｶﾛﾘｰ

１１月１１日以前は
昼におにぎり２個、おやつにおにぎり１個、夕食でリゾットか市販の弁当（おにぎり２個分ぐらい）
だから、おにぎり３個分ぐらい炭水化物を減らしました。（５００ｷﾛｶﾛﾘｰ減）

なお、カロリー計算は適当なのでそのへんよろしく。

>>389
普通は、９０±１０の範囲。
夕食の糖質量が少なかったり、摂る時間が早すぎると９０±２０の範囲。
当然、夜食を摂ると朝の血糖値は高くなる。

俺の場合、ダイエット前は夜食が一日のメインの食事だったため、朝の血糖値は相当高かったと思います。（測定器は昨年購入）

特に、低ＧＩ値で高糖質量のもの（パスタやチャーハン、主食＋高脂質のおかず）を食べた次の朝は１６０を超えてた可能性がある。

>>387
原因は肥満です。
糖質制限食を徐々に行っていくつもりです。
ですが、どうやら炭水化物中毒のようで、なかなか
難しいと感じています。

>>372
> 過食（特に高脂肪食）
→主食（高糖質）＋高脂肪なおかず
がよくないということ。
>>357より
（糖質＋脂質）でかなりＧＩ値は下がります。
つまり、インスリンの分泌量は少ないということです。（血糖値は下がりにくい）

ところが、２型糖尿病場合、食事に含まれる糖質量×３ぐらい血糖値が上昇する（上限あり）ので、何もしなければ血糖値が高い状態が数時間続く（継続時間は糖質量による）わけ。

この解釈で合っていると思うが、どうでしょう？

>>392
それじゃ、ちゃんとした原因がわからない。
Ａ１Ｃは平均血糖値らしいですよ。
常時間食をして平均血糖値が高いのか、睡眠前に過食して睡眠中の血糖値が異様に高いとか｡｡｡
睡眠中に血糖値が下がり出すのは、３時頃といいますからね。

初歩的な質問なんですけど、摂取カロリーの70%くらいを炭水化物にした方がいいって前のほうに書いてあったんですけど。
本当ですか？
炭水化物をたくさん摂った方がインスリンが少なくて済むとかって。
俺はその逆だと思ってました。

ttp://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/hitoriyogari.html

風邪？
今日はいまのところ昼めし、おやつ抜き。
胃腸薬と葛根湯液を飲んだ。
何が悪いのだろう？

>>395
何を信じようと本人が決めて実行し、その結果や責任も本人が負うしかできない
納得に近い方を選んでやってみたら良い

>396の続き
胃腸薬と葛根湯液は無駄だったかもしれない。
というのも、20:15胃の中のものが大噴出したからだ。
大量の水の中に含まれていたものは、味付け海苔とタマネギだった。

このあと、スポーツ飲料を飲もうとしたが、一口舐めることしかできなかった。

睡眠前の血糖値を測りたかったが、帰宅するや否や眠りに就いてしまった。
気がついたのは４時で、そのときの血糖値は１００ジャスト。
バナナ１本とスポーツ飲料をゆっくり摂取。
それから腸の掃除が始まった。
そして、気分爽快かな。

>398の続き
今日の食事はどうすればいいのだろうか？

予定は、バナナと黒棒、抹茶ラテ。
糖尿病なのにいいのかな？という疑問があるが、消化吸収が良さそうなものを選んだ。

今日のデータ
4:10 １００mg/dl
4:15 バナナをとりあえず１／３本

4:25 ８５mg/dl
残りのバナナとスポーツ飲料を少しずつ。
３０分毎に測るつもりだったが、85で安心したのか測らなかった。

7:15 朝食前７９mg/dl

7:20 朝食
ホットミルク
トースト（マーガリン、ジャム）
ホットコーヒー
黒糖合計２０gぐらい

8:00 出勤前１１８mg/dl

11:00 バナナ１本

>>371
糖尿病総合スレッド part108【診断は専門医へ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1226890653/306

306:病弱名無しさん :2008/11/23(日) 11:35:11 ID:1lDiTszs0 [sage]
教育入院してまず合併症の有無を検査しないと、インスリン強化療法は怖くてできないと思われ。
（網膜に新生血管の兆候が少しでもあれば、急激な血糖値↓で失明するリスクもあるから）
導入するにしても検査と平行しての入院後数日は、スライディングスケールで徐々に糖毒を抜く狙い程度。
問題なしと判断される頃には糖毒が抜け始め、インスリン単位に応じた数値反応が素直に現れ始める。
一通りの合併症検査や糖毒解除に数日〜1週間／インスリン適正単位への追い込みに数日
この間に食事（栄養学）・運動などの生活指導の講義を入れたりする（ほとんどの病院では1週間で1ローテーション）
2週間と良く言われる教育入院の概略はこんなところ・・・インスリンや経口薬の適量が見つかれば早くに退院可。

患者数から見る限り、内科の内分泌医は糖尿病が主戦場

夜勤の仕事は糖尿病によくないよね？

夜起きてるって事は体にとってかなりのストレスになるらしい
糖尿病にも悪いし発癌性も高くなる

看護婦さんに乳がんが多いのも夜勤が理由

>>401-402
↓参考
糖尿病総合スレッド part108【診断は専門医へ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1226890653/277

277:病弱名無しさん :2008/11/22(土) 17:57:29 ID:tog8tiz70
たった3晩の睡眠不足で糖尿病になる危険性増加、米研究報告
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2331410/2489944

295:病弱名無しさん :2008/11/23(日) 00:05:16 ID:y3bIbTyA0
↓のサイトを見ると、「インスリン分泌は睡眠時間の短い長いで差がありませんでした。
つまりインスリン分泌が悪くて血糖値が高くなったことではありません。それは同時に
調べた血糖をあげるホルモンであるコーチゾールの分泌が上昇したためである」と記載
されていますね。コーチゾールの分泌が上昇することで糖尿病を誘発することはあるの
でしょうか？

http://www4.ocn.ne.jp/~sasaki/2006.7.htm

>>399の続き
最近、黒棒のテストをしていた。
今日の黒棒とはメーカーが違うが。
今日の黒棒は一本に炭水化物１５g含まれている。
２本では３０g。公式を利用すると９０mg/dlの上昇か？
↓テストデータ
【黒棒２本テスト】
・7:20 ７７mg/dl
・紅茶
・黒棒２本 ４０g
【黒棒２本３０分値】
・7:50 １６５mg/dl
【黒棒２本５０分値】
・8:40 １６７mg/dl

このあと朝食で、朝食の４０分値が１１６mg/dlだった。

>>404の続き
今日は黒棒４本食べるつもりだったが、>404のデータを思いだし、まず２本にとどめた。
しかし、炭水化物３０gは少ないのでは？と思い、残りの２本も３０分後（18:20）に食った。

すると、その３０分後に昨日と同じような症状が現れた。
その症状は、昨日よりはるかに軽いが。
その症状は、胃に水が溜まった感じで、ガスが発生する（ゲップ）。
これは、いったいなんだ？と思いながら、カフェインプラスの無糖缶珈琲を飲んでいる。
ひょっとして、胃腸によろしくないことをやっているのかな？

はぁ、食べたい食べたい

>>406
何を食べたいかはわからないが、食べて運動すればいいのではないか？

>>407は、低血糖なの？
トーストにマーガリンやジャムつけられるのが羨ましい

>>408
おふくろは薬（ダオニール＋名前忘れた）を飲んでいる。
俺はアマリールを飲んでたときの習慣。

でも、ふすまパンだっけ？＋バターはＯＫじゃないかな？
↓参考
糖尿病総合スレッド part108【診断は専門医へ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1226890653/309

309:病弱名無しさん :2008/11/23(日) 13:38:56 ID:3h5OztYM0 [sage]
>>299
俺なんかHbA1c 11.9が発覚してから病院に一度もいかずに4.5まで下げたぞ
食事を http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-54.html に変えただけ

失明が怖いので昨日初めて祐天寺の糖尿病専門の病院へ行った(んだが受付終了してた)

>>409
ありがとう。
下のblogはチェックしたんだが、そもそも診断されてから日が浅いので
焦って何をしたらいいのかわからなくてビビってるんだよね。
空腹はよくないというが。

>>410
↓参考
ローカーボふすまパン - 『あらてつの糖質制限な日々』
http://ktkky.blog94.fc2.com/blog-entry-349.html

>>410
俺も悩んでいる。
先ほど帰宅して血糖値を測ったら７６mg/dl
いつもは夜食を食うのだが。。。（捕食）
昨日、今日は摂取カロリーがかなり少ないのだが大丈夫か？
今日の摂取カロリーは適当に計算すると
黒棒　５３０ぐらい
黒糖抹茶ラテ　６０X３＝１８０
焼きうるめ　１００
チーカマ　１００
バナナ　８０X２＝１６０
トースト　２００
ホットミルク　１４０
黒糖　８０
合計　１５００ｷﾛｶﾛﾘｰぐらい
通勤ウォーキング往復２時間だから。。。

このまま寝ると、明日の朝食の食後血糖値が心配だ。

コップ１杯（２００ml）当たり
【低脂肪乳】
・１０３ｷﾛｶﾛﾘｰ
・Ｐ７．６
・Ｆ３．０
・Ｃ１１．４
【成分無調整】
・１３７ｷﾛｶﾛﾘｰ
・Ｐ６．８
・Ｆ７．８
・Ｃ９．９

炭水化物｜明治乳業　MEIJIクオリティネットワーク
http://www.meinyu.jp/quality/ingredients/carbohydrates/
（抜粋）
牛乳に含まれる炭水化物（糖質）の99.8％が「乳糖」と呼ばれる物質です。
砂糖などと違って甘さはありません。
エネルギー源としてだけでなく、カルシウムや鉄分の吸収を助け、整腸作用などの働きがあります。
ただ、日本人の成人（子どもには少ない）の約10％は体内の「乳糖分解酵素」（ラクターゼ）の働きの弱い人で、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしたり、下痢をすることも。
こんな場合は温めて少しずつ噛むように飲んで、量を増やしていくと乳糖分解酵素が活性化します。
また、コーヒーや紅茶に入れて飲むのもお勧めです。

>>413
俺は、成分無調整派だ！
乳糖（ラクトース）＝（ガラクトース＋グルコース）の二糖類
砂糖＝ショ糖（スクロース）＝（グルコース + フルクトース）の二糖類

低脂肪乳のほうが、血糖値は上がる。

糖尿病って結局、
運動不足で内臓脂肪を消費しない生活を
ずっと続けてたらなったって人ばっかかな？
スポーツ選手で糖尿病って聞かないし
力士でも

>>414
ＧＩ値を比べると低脂肪乳２６、牛乳２５か。
あまり変わらん。
糖質量も１〜２gの差
血糖値を考えると微々たるものですね。

どっちでもいいか。。。

つ　いのき

>>415
>>417
『あなたの体も危ない！』糖尿病1600万人を救う魔法の杖(アントニオ猪木　ＰＨＰ研究所)
は読みましたよ。
ジャイアント馬場も糖尿病だが、いつ気がついたのかな？

松山千春も糖尿病なんだって？
知らなかったな。

松山千春はゴルフでクラチャンになるくらいのスポーツマンなんだがな。
なんと言ってもクラチャンはアマ・ゴルファーの夢だから。

マヨネーズなかなかのカロリーだな　１５ｇで１００ｋcal

>>420
コレステロールはなかなか下がらないのか？

↓参考
ﾏﾖﾈｰｽﾞはｺﾚｽﾃﾛｰﾙを上げない? (06/02/02) - ﾆｭｰｽ ...
... 脂質48g､糖質207g)に加え､1日当たり15gのﾏﾖﾈｰｽﾞ(100kcal､ ...
www.nikkeibp.co.jp/archives/420/420...

（抜粋）
…
未治療の高脂血症患者10人（平均年齢43歳、男性4人、女性6人）に、
従来どおりの食事内容（平均1606kcal、たんぱく質63g、脂質48g、糖質207g）に加え、
1日当たり15gのマヨネーズ（100kcal、コレステロール22.5mg含有）を12週間毎日食べてもらい、
マヨネーズ摂取前、摂取開始4週間後、8週間後、12週間後に血液を採取し、血清脂質濃度を測定するという実験を行った。
　その結果、「総コレステロール値」が237mg/dLから222mg/dLに、「LDLコレステロール値」が146.2mg/dLから133.9mg/dLに有意に下がったという（表）。
一方、「HDLコレステロール値」や「血清トリグリセリド濃度」「遊離脂肪酸濃度」には有意な変化は無かった。
　報告では、マヨネーズによるコレステロール値の低下の原因は、マヨネーズの材料の植物性油脂に含まれる「オレイン酸」と、卵に含まれる「卵黄リン脂質」にあると推測されている。
オレイン酸には、コレステロール値を下げる機能があり、卵黄リン脂質は、コレステロールの吸収を阻害するためだ。
…

>>415
⊃ガリクソン
⊃阪神の岩田

糖尿病をネタにブログ始めるお
アフェリエイトで治療代稼ぐぞ

>>421
> 従来どおりの食事内容（平均1606kcal、たんぱく質63g、脂質48g、糖質207g）
→これって普通なの？
たんぱく質250ｷﾛｶﾛﾘｰ
脂質430ｷﾛｶﾛﾘｰ
糖質830ｷﾛｶﾛﾘｰ
合計1510ｷﾛｶﾛﾘｰではないか？

これじゃ黒棒８本しか食えない。（>412参考）

【糖尿】血糖値測定器【高/低血糖】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1198031297/

ｶｲﾛの休息には自転車で:
減量の食事法の原則
脂肪組織 LPLはｲﾝｽﾘﾝによって活性化される｡高脂肪食を摂ると血中にｷﾛ ...
blogs.dion.ne.jp/uruu37/archives/59...

（抜粋）
…
ｂ．食後に運動する
　食事で摂取した糖質は､食後に分泌が高まるｲﾝｽﾘﾝの作用でｸﾞﾙｺｰｽ→脂肪酸→脂肪への転換を肝臓と脂肪組織で促され､体脂肪として蓄積されやすい｡
しかし､食後に運動すると交感神経が活性化されるため膵臓のｲﾝｽﾘﾝ分泌が抑制されるので､糖質と脂肪のいずれもｴﾈﾙｷﾞｰ化されやすくなる｡
　食後の運動としてはからだの上下動を伴わない水泳､自転車漕ぎ､ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ上のｳｫｰｷﾝｸﾞ､ﾀﾞﾝﾍﾞﾙなどを使う軽いﾚｼﾞｽﾀﾝｽ運動などがよい｡

>>359
ありがとうございます。
30分後：139でインスリン分泌量４６でも60分後に血糖値が８９まで下がっていれば
充分なインスリン分泌量だったといえるのですね？

>>427
気になっているのは、空腹時それとも負荷後のどちら？

>>424
黒棒や黒糖への執着がすごくね？

まあ、黒糖神話を信仰するか否かは人それぞれなのでとやかく言わないが、
市販されている黒棒の中には、純粋な黒糖ではなく
加工黒糖（ショ糖などを混ぜ込んでる）を使っているのも冗談抜きで多いので、
製造元には気をつけるんだぞ

>>426
> 　食事で摂取した糖質は､食後に分泌が高まるｲﾝｽﾘﾝの作用でｸﾞﾙｺｰｽ→脂肪酸→脂肪への転換を肝臓と脂肪組織で促され､体脂肪として蓄積されやすい｡
→疑問？
ｸﾞﾙｺｰｽ→脂肪酸→脂肪への転換は主にコレステロールでは？

↓参考
体の中で作られるコレステロール／コレステロールの体内移動
http://kumamoto.lin.go.jp/shokuniku/eiyochisiki/cholesterol/cholest_tainai.html
（抜粋）
■体の中で作られるコレステロール---
　人間の体内では、一日に1gから1.5gのコレステロールが合成されています。
通常、食物から摂っているのが0.3gから0.5gですから、食事由来のものの約3倍が体内で作られていることになります。
生体にとって不可欠な物質だからこそ、そのような仕組みになっているものと考えられます。
　体内で作られるコレステロールの原料は、脂質、糖質、たんぱく質の三大栄養素です。
これら3つの栄養素の分解過程で出来るアセチルコエンザイムA（アセチルCoA）がコレステロール合成の出発点です。
コレステロールが作られる場所は主として肝臓で、小腸、副腎皮質、性腺などでも作られています。
・・・

>>429
> 市販されている黒棒の中には、純粋な黒糖ではなく
> 加工黒糖（ショ糖などを混ぜ込んでる）を使っているのも冗談抜きで多いので、
> 製造元には気をつけるんだぞ
→別にかまわないと思うが、何が問題でしょう？

黒棒＝ショ糖＋でんぷん＋α（他の栄養素）
ショ糖＝ブドウ糖＋果糖
でんぷん＝ブドウ糖の塊り

なお、当然のことですが、黒糖は血糖値を上げます。

風邪のせいか喉がすごくいたいのでカロリーオーバーでしょうが
リンゴ１個まるまる頂きますね

>>431
果糖はＡＧＥ(終末糖化生成物)が問題になるらしい。

２００２年に「米国科学アカデミー紀要」に掲載されていたのが
『食物中AGEｓによって炎症性伝達物質が誘発される−糖尿病性血管症の主要な危険因子』
というマウント・サイナイ医科大学のグループによる論文。　
http://blog.goo.ne.jp/avin-hmp

リンゴとグレープフルーツのおかげで喉の痛みが消えたような気がします。
でも今年の風邪は油断できんな

mixiのコミュで情報交換が一番役にたったよ

>>433

果糖は他の糖よりもメイラード反応起きやすいけど
他の糖でも起きるから糖絶ちしたほうがよろし。

１１月２７日
５：３０　７５mg/dl
５：４５　コンビニに朝食を徒歩で買いに行く
６：１０　５２mg/dl（朝食前）
朝食約８００キロカロリー（半分糖質）
７：００　１１８mg/dl（朝食５０分）

>>438
朝食の内訳は
・ホットミルク
・サンドイッチ
・菓子パン
・バナナ
菓子パンは余分だったな。
サンドイッチに含まれる炭水化物か２６g近くしかなかったので、菓子パン（炭水化物４０gぐらい）を追加。
昨日が２食で夕食が8:30ぐらいで、夕食の炭水化物が80gほどで、今日は仕事だから。

糖尿病って薬飲まないとダメなんですか？
カロリー抑えるだけじゃダメなの？

今日からいつもの朝食を変更。
夜食も完全に抜きだな。

というのも、おふくろが右ふともものつけねを骨折して入院したから。
入院食は、8:00、12:00、17:30で、食事はまともになるけど｡｡｡
動けないので、糖尿病が悪化するのではないか？という心配がある。
（それと甘いものが食べれないというストレスもある。）
困ったもんだ｡｡｡

私も糖尿病になった。今から8年前くらいかな?
近しい人がそうだったので、どんな症状が出るかわかっていたので
すぐ病院行った。計った血糖値は３６５！医者に「横綱級な数字だ」といわれてしまった…
ヤバイと思ったね。当時子供が小学生で、この子を置いて死ねない！と1年発起。
それからは納豆と白滝混ぜたものばっかり食ってたよ。飲み物は無糖オンリー。
それを続けたら半年で体重が半分近くなった。もちろん、血糖値も標準に。
薬を飲むかどうか、医者が決める前にやせ始めたから、結局薬は飲まなかった。
薬はじめちゃったら、甘えが出てたかも。

糖尿病は合併症がキツイ。あんなふうになりたくない。子供に悲しい思いをさせたくない。
それだけ考えてがんばった。
だいじょうぶ！みんなもがんばれるよ。

インスリン＋薬だったけど
半年で両方ともなくなったよ
糖断・炭水化物減らしが効いた。
すっかりマービー愛用者だｗ

>>442 で、今現在はどのような感じでしょうか？

>>440
薬は３年前に止めた。

今日の昼食
納豆巻き 197ｷﾛｶﾛﾘｰ 炭水化物36.7g
味噌汁 33ｷﾛｶﾛﾘｰ
チーカマ２本 33×2
焼きうるめ半分 45ｷﾛｶﾛﾘｰ
ミックスナッツ少し

最近は、カロリーを抑えている。

>>442
私は3歳の子がいます。
油物やお酒などは好まないのですが、
菓子パンが大好きで、きっとそれも原因で、高血糖になってしまいました

痩せると少し落ち着きますかね？子供の頃から肥満児で今も肥満です。
a1cの結果出てから、菓子パンはきっぱりやめました。
納豆としらたきを3食ですか？やっぱりそのぐらいしないとだめですかね…。
ご飯も昼か夜に100gぐらい食べています。
毎日大量の野菜をどう料理したらいいか悩んでしまいます。
それでもやっぱり納豆をかけて食べています。

体重も検診時より4キロ落ちたので、たぶんこの10日間ぐらいで落ちています
糖質制限やローカーボなどいろんな方法が気になってわけがわからなくなってきました。

糖尿病総合スレッド part108【診断は専門医へ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1226890653/518

518:病弱名無しさん :2008/11/27(木) 09:58:02 ID:icOoBKzg0 [sage]
そりゃあまりに太っている人は痩せたほうが良い
太ってて血糖値の高い人は痩せるだけで
状態が改善することが多いでしょう
そう言う意味ではカロリー制限も必要だと思う。

ただ肥満だった事も無く、すでにガリガリ状態の
DM患者にまでカロリーカロリーカロリーと御題目みたいに
吹き込むのは間違っている。

>>444
今はなんとも無いようです。ってか、痩せた当時医者に「もう糖尿病とは言えないね」
と言われて、病院も行かなくなりましたｗ
今は他の病気で血液検査もするけど、何もいわれてないしだいじょうぶかな…と。
ちなみに、甲状腺ホルモン亢進症です。
>>446
私も菓子パン大好き!当時は、糖尿って病名が恥ずかしくって必死でした。
白滝だけじゃなく、納豆が良かったのかもしれない。栄養があるから拒食症には
ならなかったと思います。思いっきり痩せたあと、普通の食事に戻して運動することに
しました。

>>448 444で質問した者です。ご回答ありがとうございます。
実は私も似たような状況でして会社の定期検診時血糖値396で発覚、A1Cは15超えでした・・・
通院当初1カ月程度はインスリン注射、その後3カ月程経口薬を投薬したものの、痩せるに程に
血糖値はどんどん下降し発覚4カ月後から1年半経過の今現在までA1C4.8以下となってます。
体重はBMI30から21へと減量し、日々の有酸素運動も欠かさず11,000歩/dayであるものの
食事についてはカロリーこそ気を使うものの、けっこうフリーダムに食べてる今日この頃です。

断定されてはいないものの、主治医からは副甲状腺機能亢進症の疑いがあるとも言われてますが
検査においてはシッポを掴めていないといった状況であります。
血糖値の急激な改善や腎臓結石歴もあることからやはり私もそうなのかなと、より強く思う次第です。

自覚症状だけで自分は糖尿病だと判断してるんだけど
自分で出来るのってカロリー制限くらい？

>>450
カロリー制限と運動と食後血糖値測定。

血糖値測定ってどうやるんですか？

糖尿病はほとんど自覚症状が無い病気で
明らかな自覚症状が出たときには相当ヤバイ状態なわけだが

何を根拠に糖尿病だと判断してるかは知らんが
自分でまずやるべきことは病院に行くこと

>>445の続き
【おやつ】
・味噌汁 33ｷﾛｶﾛﾘｰ
・チーカマ 33ｷﾛｶﾛﾘｰ
・焼きうるめ残り 50ｷﾛｶﾛﾘｰ
・半熟ゆでたまご 80ｷﾛｶﾛﾘｰ
・ミックスナッツ少し

【夕食】
・味噌汁 33ｷﾛｶﾛﾘｰ
・おにぎり 167ｷﾛｶﾛﾘｰ？
・チーカマ 33ｷﾛｶﾛﾘｰ
・鶏の直火塩焼き ？ｷﾛｶﾛﾘｰ
・ミックスナッツ少し

今日一日の摂取カロリーは、800＋400＋200＋400？＝1800ぐらいかな？

ミックスナッツが結構なカロリーだから、1900ぐらいかも？

明日の朝食はトースト（胚芽やふすま入り食パン）の予定なので、さらに摂取カロリーが少なくなる予定。

今日の摂取カロリーなら一日大丈夫みたい。
（買い物のため帰りのウォーキングは中止しました。雨も降ってましたから。）
明日はわからん。

>>454の訂正
夕食にも半熟ゆでたまごを食べました。

話は変わりますが、２型糖尿病の方で、骨折や手術をした方の経験談を聞きたいのですが、誰かお願いします。

親父が経験したのだが、随分昔に亡くなったからな。
昨日おふくろが骨折して、手術要だから、ちょっと心配。
弟が結石で緊急入院したときは、インスリン治療を受けたけど、腹は切っていない。

今日の朝食も８００ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいでした。
５：２５　７７mg/dl（起床時（５：００目覚め））
黒糖ミルクココア
１３４＋３０＋８０＝２４４ｷﾛｶﾛﾘｰ

６：０５　１３１mg/dl（朝食前）
朝食
・ホットミルク　１３４
・トースト１枚　１９４
・スライスチーズ１枚　５９
・ガーリックバター２個　８８
・バナナ　８０

合計　５５５ｷﾛｶﾛﾘｰ

７：００　１２２mg/dl（出勤前）

>>456
それだけ糖質取って１時間値１２２mg/dlは正常人ですね。スレ違いでは？

>>457
朝食３０分前に黒糖ココアを飲んでいる。
これが朝食の１時間値が伸びない理由だと思う。
（今日のトーストが胚芽＋食物繊維（炭水化物３３．６）、だったのも影響ありかも）
ここから徐々に血糖値が上がるはずだが、8:10頃から通勤ｳｫｰｷﾝｸﾞ約１時間ほどします。

>>457
牛乳は、ＧＩ値を下げます。
ということは、ピークが遅れてやってきます。
黒糖ココアに含まれる糖質は、乳糖10g＋黒糖20g＝30gで血糖値＋９０の予定。
黒糖ココアの３０分値は＋５４でした。

血糖値ってなんですか？

>>454塩分（笑）

馬鹿にしてると…

>>461-462
どうなるの？

今、入院中
猪木みたいに、何度も階段上り下りして運動してるお

>>464教育入院ってやつ？がんばれー

さすがに糖尿でお寿司食って酒は飲めないよね？

>>466アルコールと糖質を一緒に食べると糖の吸収は穏やかになる。
体質にもよるだろうけど。酢飯も糖の吸収は穏やか。血糖値は急激に
あがりにくい。

食べれないことはないよ。
自分の摂取カロリーを考えながらお刺身の盛り合わせとか、寿司は○貫まで
とか決めてどうぞ。野菜も取りましょう。

すし飯は意外と血糖値上がらない。自分には。
人によるかも分からないので血糖値測定器で計ってみれば？

酒は焼酎で我慢だね。

467だが。

>>468今日は寿司を食って芋も食って、砂糖入りのおからも食ったが
血糖値はそんなに上がった様子なし。

重症の糖尿以外はわりと同じ結果だと思われ。

>>467
>>468
どうもありがとう

焼酎なら飲んでもいいの？

あと糖質ゼロの発泡酒類、アサヒのスタイルフリーとか麒麟ゼロとかなら良いみたいよ。
つーかそれ以前に酒に執着する心をなんとかすべきだよね。

467だが。

糖質制限の本引っ張り出してきた。
ビール・日本酒・紹興酒・カクテルは糖質が多いので避ける。

赤ワイン三杯程度。焼酎・ウイスキー・ウオッカ・ブランデーの蒸留酒はＯＫ。

酒は飲んでも悪くないみたいだが、基本蒸留酒を選ぶことをすすめる。

>>470
焼酎は、しょっちゅうじゃなければね

>>471-473
どうもありがとうございました

やけになってピザとパンとマックのてりやきバーガー食べた。
1日くらい大丈夫だろうと思って、何かがキレた。
明日からまた頑張ろう・・・。

>>473

m9(ﾟДﾟ`)

俺も、飲む酒は焼酎と赤ワインのみ。
カロリーオフとか糖質カットとか銘打つビールや日本酒あるけど、
焼酎甲類は完全に糖質ゼロ。
赤ワインは糖質有るのだけれど、ポリフェノールが血管にはいいらしい。
次にましなのは、４７２の言うように、ウイスキーなどの蒸留酒が糖質が少なめ。
日本酒、ビールは糖質だらけ、梅酒なんかは糖質のかたまりだな。

身長１６６
久しぶりの体重計測
２００８年９月７日　体重６４、体脂肪率１５％台
１１月２８日就寝前　体重６０．５　体脂肪率１１．４　筋肉率３５．６
１１月２９日起床時　体重５９．７　体脂肪率１５．３　筋肉率３３．４

昨夜就寝前　８５mg/dl
５：２５　６８mg/dl
黒糖ココア（黒糖２０g）
６：１０　１３３mg/dl（朝食前）
６：１５　朝食
６：４５　１４６mg/dl（朝食３０分値）
７：００　１０２mg/dl（朝食４５分値・出勤前）

>>473
早野乙

>478
起床は５時
昨日と違うところは、ココアの量を半分にしたこととガーリックバターを１個に減らしたこと。
後、黒糖の量を秤できっちり２０gにした。

7:00の血糖値が高くならなかったのは、食（事開始）後３０分はノンビリしているが、それからバタバタするからではないかな？（歯磨きやトイレでエネルギー消費）

我慢出来なくなってミスドで１２個食った

>>481
普段は、どういう食生活をしてるの？

慎重１６８
糖尿病と診断された２月、体重６０キロ、Ａ１Ｃ　７，９
５月、体重４８キロ、Ａ１Ｃ　６，３
６月、体重４６，５キロ、Ａ１Ｃ　５，２
８月、体重４８,５キロ、Ａ１Ｃ　４，９
１０月体重５０,５キロ、Ａ１Ｃ　５，０
やせるのは単純だが、減りすぎた分を増やすのは難しいな
リバウンドにならないように増やすってのは、時間がかかる。

>>483
何が原因？
去年の暮れから今年の正月にかけて甘いものを食べ過ぎたのですか？

土の上にオシッコすると　アリが寄ってくるのか　結果報告お願いします。
電柱にオシッコすると犬が電柱を舐めるか　報告お願いします。

>>485
先にいっておくが
風俗嬢がフェ等して甘かったから
病院池って言われていったら
糖尿だったって話も込みで

都市伝説だからな

>>484
俺は辛党、甘いものそんなに食べてない。
主因はおそらく遺伝、親戚は糖尿だらけ、でもみんな太ってる奴だったので、
太ったことのない俺には関係ないと勝手に油断してた。
そして酒好きなので、酒とその時に食うつまみがすい臓に負担かけたのだと思う。
それと不規則な生活かな。
移動中に飲んでた缶コーヒーとかも悪影響があったろう。
ただ、食い物自体は贅沢なものはほとんど食べてない。

携帯だったので、あなたのスレを見つけることができなかった。
いま、パソコンで抽出して読んでいる。
↓抽出データ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200991347/355-356,364-365,367,434-435,507,510,555,592,596,598,602,730,733,853,856

>>488は、>487のレスです。
残念ながら、携帯では「短パンマン」で読めないですね。
質問が被るかも、ご容赦。

>>487
「季節変動」については調べましたか？
好きな酒の種類はなんですか？
あと、缶コーヒーですが、最近砂糖があまり入ってないの多いですが、あなたの飲まれていたものはどれぐらい入っていましたか？

>>487
> ただ、食い物自体は贅沢なものはほとんど食べてない。
→ひょっとして、炭水化物中心？

ＯＧＴＴは受けたことがありますか？
後、インスリンの分泌量も気になります。

血圧 １３４／８８mmHg
脈拍数 ６５bpm

俺の場合、血圧はノーチェックだったが｡｡｡
ひょっとして、やばいかな？

☆高血圧を語ろう・２１☆
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1221515061/974

974:病弱名無しさん :2008/11/29(土) 20:18:02 ID:7hdf2IsS0 [sage]
下だけが高いっていう人多いみたいだから、これを参考にするといいいよ

高血圧通信 3 / 下の血圧だけが高い。どうしたら良いか（拡張期高血圧について）
http://www.kondo-cl.jp/HT3.htm

拡張期高血圧は高血圧の自然経過の初期に多く見られ、
小動脈?細動脈の血管抵抗は増加しているが、大きな動脈
の変化はまだ生じていない状態を反映している事が多いと言えます。
この時期を過ぎて、大きな血管にまで動脈硬化が及ぶと、
収縮期血圧の上昇が出現します。

あと白衣性高血圧になるのも予兆らしいよ

白衣性高血圧の人は将来的に・・・
http://www.shoroku.net/type/hakui2.htm

>>490
診断されるまでは、カロリーとか気にしたことなかったので
よく分析できないが、てんぷら、フライなどの揚げ物はほとんど食べてない。
とんかつもいつ食べたのが最後か思い出せない、１０年に一度くらいしか食べてないと思う。
かつカレーはまだ食ったことないし食う気もおきない、まずそうだから。
いわゆる高カロリーで、デブが好む食い物は食指が動かない。
ただ、不規則な食生活で、電車で移動中に、コーラとかコーヒーとか必ず飲んでたな
あと、小腹がすいてるときはたまにチョコ買ったり、立ち食いそばはよく食べてた。
ちゃんと朝昼晩という食事はせず、食いたくなったら適当に食べてた。
それより、飲める時間状況のときはほぼ必ず酒飲んでて、
酒とするめや柿ピーなどが飯の代わりだったことも多かった。
魚介は好んで食べてたけど、野菜ろくに食ってなかったな。
そしてあっさりしたラーメンもすきたったが、
ここ数年は脂っこいラーメン屋にはまってたのが発病の引き金かなと思ってる。
でも、主因は酒とつまみと不規則な食生活と、遺伝だよ。

とにかく、おともと標準体重に達していなかったので、
トータルのカロリー量は問題なかったはずだ。
カロリー制限言われて、よくわからないままに、ほぼ完全自炊で
厳密に制限を下回るようにしてたら、２ヶ月半で１２キロも減った。
最終的には１３,５キロも減って４６,５キロになり、
筋力が低下して生活や仕事に支障が出た。
数値が正常値になったので、一年後に来いっていわれたから医者変えたんだ。
数値がよくなっても、やせすぎになったじゃないか。
今は食う量増やしても、Ａ１Ｃ変わらないので
体力回復のため、筋トレしながら増量中、今日は５２,５キロで体脂肪率６，７パーセント
リバウンドにはなってないようだ

>>493
身長１６６cm
俺の場合、５５kgになった頃、ダイエットやり過ぎでないの？と医者に言われたよ。

>>493

糖尿病総合スレッド part108【診断は専門医へ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1226890653/518

518:病弱名無しさん :2008/11/27(木) 09:58:02 ID:icOoBKzg0 [sage]
そりゃあまりに太っている人は痩せたほうが良い
太ってて血糖値の高い人は痩せるだけで
状態が改善することが多いでしょう
そう言う意味ではカロリー制限も必要だと思う。

ただ肥満だった事も無く、すでにガリガリ状態の
DM患者にまでカロリーカロリーカロリーと御題目みたいに
吹き込むのは間違っている。

※※※

パンツさん俺と体質や嗜好が似ている様だ。
糖尿病と診断されたら出来る限り専門医にかかったほうがいいよ。
古い考えの一般の内科医なんかにかかると痩せの糖尿病患者は
それこそミイラになるまでカロリー至上思想を
押し付けられかねないと思う。

>>493
言い忘れてましたが、年齢はあなたとほとんど同じです。

いろいろ楽しくやってます。

>>495
ありがとう、
今は保健センターで紹介してもらった、信頼できる医者に２ヶ月に一度ずつ通ってる。
最初に行ったのは近くの大学病院で、こういうところは内科は最悪だな。
耳鼻科とか口腔とかで時々利用して、いいとこだと思ってたんだけど、
今も定期的な目の検査はここでやってて、親切でいいのだが、
内科は込んでて威張ってて、ろくに話も聞かず説明も不親切。
薬もインスリンもやってない、儲からない患者なんか時間かけて相手してられないのか？
とにかく、減量が急激過ぎて、きついので視察してもらおうとしたら、
予約しろとか忙しいとかで日にちがたってしまい大減量になってひどい目にあった。

俺の場合、遺伝もあるが、いろんなストレスが大きな要因。
だから、いきなり1600ｷﾛｶﾛﾘｰに制限なんてすると絶対おかしくなる。
始めは、ストレス解消の運動だけでなんとかなると思ってたが、２回失敗。
やはり食事療法も必要だと自覚してダイエットに取り組んだ。
もちろん課題は如何にストレスをかけずにダイエットをするかだった。

>>494
俺は１６８センチ、さすがに４６,５キロまで落ちたときには、
周囲のものみんなが心配してた。
筋力低下して、落ちているものを拾うくらいの動作がしんどかったのは自分で驚いた。
ガダルカナルの飢餓兵たちが、銃剣の鞘さえ重く、抜き身で腰に挿してたって話が実感できたよ。

でもね、俺２０代前半には５５キロ超えたことは１度もないんだ。平均５３キロくらいだった。
それでいて、すこぶる身軽で活動的、飛ぶように歩いてたし、階段はいつも３段飛ばし
標準体重は６２キロだから、かなり痩せ型だったが、これが俺の適正体重だったんだな。
６０キロまで増えたのは脂肪、特に内臓脂肪だろう、これがいけなかったんだな。
今の体重が若いころと同じ、だが筋肉量や基礎代謝量はまるで違う、筋トレがんばろうっと。

>>498
体重にもよるが、太ってるなら２０００くらいでも、ゆっくり減量できるはず。
よく言われてるカロリー計算はやせるためのもの。
ダイエット本でない栄養の本買ったけど、標準的な体重の普通の男子なら２３００くらいでちょうらしいよ。
実際、２０００でやってみると太れないもん。
機械的に１６００って言われて、真面目に超えまいと２ヵ月半ほぼ正確に平均１５５０でやった結果、
ものすごい減量。
機械的に１６００って言い渡した医者のやろう、自分でやってみろ、いかに無茶か実体験しろっていいたい。
でも、デブなら１６００でやるのはかなり効果あると思う。
恨んでるけど唯一評価してるのはいきなり薬出さなかったこと。
出されたら、よくわからず飲んでたと思う。
無投薬の自力でよいコントロールできるようになったのは、無茶なカロリー制限の怪我の功名だな。

>>500
今は、摂取2000ｷﾛｶﾛﾘｰですか？

>>500
実際は、６０kgぐらいから2100ｷﾛｶﾛﾘｰぐらいにして１か月２〜２．５kg減だった。
俺の場合、２か月ちょっとで５５kgになったが、これが限界だった。

パンツさんのペースに比べると半分以下ですね。

血糖値350ってどんなもんでしょか？

>>503
俺の場合、激ヤセモード。
１時間のうち、何回もトイレに行くので、仕事にならない。

１ヶ月前からｱｲｽｸﾘーﾑやお菓子などを毎日食べまくってました。（1日3000〜5000ｷﾛｶﾛﾘｰほど）それで二週間ほど前から徐々に身体が痒くなりはじめ、先週から股間周辺がかなり痒いんです。これは糖尿病ですか？

それはインキンです

>>506股間周辺は湿疹とかないんです。あと脇腹と目と首と太股の横が少し痒くなったりします。

健診の結果、空腹時血糖値が160…かなりヤバいよなぁ。
要検査だけど、病院に行ったら、教育入院になる？

>>508 そんな程度なら経口薬が処方されるかどうかくらいじゃないか？
ちなみに400超でもオレは入院せんかった。

>>505
うちの母は糖尿になって体が痒いと言ってたよ
陰部が痒くなるのも糖尿の症状だよ

>>503
まだまだ青いな。
俺は機械の測定範囲振り切った事あるよ。
機械買って初めて計ってそれだったから最初機械が
壊れているのかと思ったよ。

３５０はたとえ何時計ったとしても完全に糖尿病な数値だが
それでも短時間ならどうって事は無い。
a1cを気にしてみては？

やべぇ、全身が妙なしびれに襲われてきた

Kitasato Univ. Electronic Textbook: imd00320.html:
http://bme.ahs.kitasato-u.ac.jp/qrs/imd/imd00320.html
・・・
　　表1　 糖負荷試験実施にあたって注意すべき事項
　�@食事：試験前3日間は毎日少なくとも150gの糖質をとる。10〜14時間の絶食後、早朝空腹時に試験を行う。試験終了まで水以外の摂取は禁止。
　�A試験前日の大量飲酒（日本酒3合以上）や検査前の過激な運動は禁止する。
　�B耐糖能に影響を与える薬剤（表2）は中止することが望ましいが、中止が不可能な場合にはその点を考慮にいれて判定する。
また耐糖能の低下をきたす患者や病態（表3）についても考慮する。
　�C実施法：グルコース75gを250-300mlの水に溶解したものを5分以内に服用させる。
服用直前および服用開始時刻より30、60、90、120、180分後に採血を行い血糖値を測定する。（ただし30、90、180分後の採血は省略してもよい）。
同時に血中インスリンないしはC-ペプチドの測定を行えば、インスリン分泌反応を評価し得る。
・・・
　　表3　耐糖能低下をきたしやすい病態および疾患

　内分泌疾患：末端肥大症、クッシング症候群、褐色細症胞腫、甲状腺機能亢進症、原発生アルドステロン症、
グルカゴノーマ。特殊型糖尿病（遺伝性負荷のあるもの。）　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
妊娠。ストレス（外傷・手術・感染症・急性期心筋梗塞・脳血管障害・精神的ストレスなど）。
過食・肥満・高脂血症・高尿酸血症。飢餓・低栄養。肝障害。膵疾患。慢性疾患による長期臥床。低カリウム血症。老化。

・・・
メディカル・ノート
　Glycation：HbAlcにみられる蛋白と糖との非特異的結合はMaillard反応と呼ばれるものであり、生体内の種々の蛋白がこうした反応により糖と結合(glycasion)している。
したがって血糖コントロールの指標としては他の蛋白の glycasion を測定することでも代用でき、例えばアルブミンはヘモグロビンよりも血中半減期が短いことから、
HbAlcよりも短期間の血糖コントロールの指標として応用されようとしている。
またそれ以上に最近では、同様の生体内組織蛋白の glycation が糖尿病性合併症の成因として関与している可能性が示唆されており、注目されている。
・・・

↓これってどう？
日本人の食事摂取基準（2005年版）について
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/h1122-2.html#betu
（別添）
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/h1122-2a.html

食事摂取基準とは
○ 食事摂取基準は、健康な個人または集団を対象として、国民の健康の維持・増進、エネルギー・栄養素欠乏症の予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とし、エネルギー及び各栄養素の摂取量の基準を示すものである。
○ 保健所、保健センター、民間健康増進施設等において、生活習慣病予防のために実施される栄養指導、学校や事業所等の給食提供にあたって、最も基礎となる科学的データである。

１２月３日（水）のデータ
０５：４５　８６mg/dl（活動開始）
散歩２０分

０６：２０　７５mg/dl
ホットチョコレート
・プーラン８６％　２０g
・黒糖　１０g
・牛乳　カップ１杯

０８：４５　７１mg/dl（朝食前）
０８：５０　朝食
・ホットミルク
・トースト（べに花マーガリン、チーズ、玉子焼き）
・バナナ１本
０９：２０　１２７mg/dl（朝食３０分）
０９：５０　１０８mg/dl（朝食６０分）
１０：２０　９２mg/dl（朝食９０分）
１０：５０　８６mg/dl（朝食１２０分）

１３：００　８２mg/dl（昼食前）
昼食
・お好み焼き
・若鶏の竜田揚げ
・リンゴ１個
１３：３０　１１０mg/dl（昼食３０分）
１４：００　１７７mg/dl（昼食６０分）
１４：３０　１４６mg/dl（昼食９０分）
１５：００　９３mg/dl（昼食１２０分）

１９：００　７０mg/dl（夕食前）
夕食
・いなり寿司（３個パック）
・フランクフルト
・ゴーヤチャンプル
・さばの塩焼き
１９：３０　１０３mg/dl（夕食３０分）
２０：００　１４０mg/dl（夕食６０分）
２０：３０　１４５mg/dl（夕食９０分）
２１：００　１０９mg/dl（夕食１２０分）

>515の続き
12月04日のデータ
朝のメニューは同じだが、散歩なしで摂取時間が違う。

5:15 ７８mg/dl
・ホットチョコレート
6:15 １１７mg/dl
・朝食
7:15 １４０mg/dl

今日は仕事で、今は出勤途中。（電車の中）

１週間入院して、シャバに戻って来ますた。
体が軽くなった気がします。
薬なしでやって行けそうだから良かった。
２か月に１回程度、外来で行くことになりますた。

>>517
あなたの今後のダイエット計画について、教えて下さい。

>>517
入院してやった内容を教えてください

血糖値いくら位で入院ですか

闘病方法！血糖値６５０だった私が実行した生活習慣病を予防・改善する方法
http://syukanbyou.web.fc2.com/

http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/news/1228408715/

>>520
Ａ１Ｃ１２．１％
血糖値１６２で、２週間入院しるって言われた
２０代の女の研修医に
教育入院は１週間の所だったから、１週間のつもりで診てもらいに逝ったんだけど

重い糖尿病の人に（H4Oを）三ヶ月程度飲ませると、Ｈｂａ１ｃや血糖の値が改善します。Ｈｂａ１ｃが７程度で
改善しないとしたら、それは医者が高いと言うだけで、その人にとってはそれが正常な状態なのでしょう。
Ｈ４Ｏは正常な人の、検査値をそれ以上下げることはありませんから。

http://society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1226979866/108-

俺は自分で測定器買って計ったけど最初は３８０くらいだった
今は３５０で結構下がったと思う

平均血糖値とＡ１Ｃとの関係は、
平均血糖値＝Ａ１Ｃ×３０−６０
でいいですか？

>526の続き
日付、BS、A1C、平均血糖値
2005/01/14 123 6.2 126
2005/02/15 341 9.1 213
2005/03/15 154 10.1 243
2005/04/13 111 9.2 216
2005/05/09 77 7.5 165
2005/06/09 44 6.0 120
2005/07/04 60 5.6 108
2005/08/02 114 5.1 93

>>525
＞今は３５０で結構下がったと思う
（　´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

>527の補足
血糖値は、随時です。
２月よりアマリール１g錠を朝晩の２回服用。
６月より朝だけに変更。
８月より薬なしにして、ダイエット開始しました。

糖尿になってからコーヒーが旨いのが不思議だ

>>530
コーヒーはいつ飲むの？

便器に座り、ウンコが出るのを待ちながら一杯飲みます。

何故コーヒー？

A1c10　食後血糖値200越え
これくらいだと即入院な人が多いみたいだけど
私の場合は投薬のみ
入院とそうじゃないのは医者の方針？
入院施設のないクリニックだったこともあるかもしれないけど

>>534

今年７月、Ａ１Ｃ　１４、空腹時ではない血糖値６１６でしたが
入院は言われず、投薬のみでした。個人総合病院だったからかも
知れませんが主治医曰く「腎臓に異常が見られないから今はまだ
大丈夫だが」と言われました。その後、食事制限の話を看護婦さ
んから受けて私の糖尿病との戦いが始まりました。

４日、定期検診がありました。結果、説教を受けることになりました。
「体重が増えてきている。このままでは投薬が効きにくくなる。体重を
理想のあと３ｋｇ落としなさい。体重が増えるのは間違いなくカロリー
オーバーだから食事・運動等総合的に見直しをしてください。」

私は大好きな白米・マヨネーズを大幅に減らし、夜は軽く走る事に
しました。次の検診は来年１月８日なので少しでも効果が見られると
良いのですが。ちなみにこの時の測定値は

Ａ１Ｃ　６．０　空腹時血糖値　９０

身体・健康

糖尿病総合スレッド part109【診断は専門医へ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1228396132/

【糖尿】血糖値測定器【高/低血糖】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1198031297/

ダイエット

糖尿病になってしまいました・・・２
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224666751/

>>526
平均血糖値mg/dl＝28.7×A1C−46.7

>>531
食後です

>>538
食後のコーヒーは、どんな食事に合いますか？
食後のコーヒーの効果はなんだと思いますか？

食後にコーヒー飲むとうんこでやすくなります。
うんこが出るんです。うんこが出るのです！！

何故2005年？

>>541
以前の悪いときのデータを記録してなかった。

>>537
次の資料からですね？
糖尿病の検査 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E3%81%AE%E6%A4%9C%E6%9F%BB
平均血糖との換算には
AGmg/dl = 28.7 x HbA1C ？ 46.7
（R2 = 0.84, P < 0.0001）
が適当との報告がある。[4]
・・・
HbA1cと平均血糖値の関係
http://www002.upp.so-net.ne.jp/andouiin/hba1candglucose.html
（抜粋）
今回紹介するのは、HbA1cと一日の平均血糖値がどのような関係になるかを調べたものです。
Diabetes Care 2008年8月号（2008 Aug; 31: 1473- 1478）に発表されました。
平均血糖値を算出するためにかなり厳密なデータを集めています。
507名(86%は糖尿病患者さん、14%は健常者)を対象に検討しています。
12週間にわたってデータを集めています。まず、一日288回の血糖測定を2日続けるということを4週ごとに12週間行い、さらに、毎週3日、7回の指先からの血糖測定を行いました。
そして、12週目にHbA1cを測定し、一日平均血糖値とHbA1cの関係を算出しました。

今朝の血糖値の変化は面白い！

5:50 ６３mg/dl
イチゴ４個、ホットチョコレート（成分無調整牛乳、プーラン８６％20g）を摂取

6:30 ８７mg/dl
朝食
・ホットミルク
・トースト
・べに花マーガリン
・スライスチーズ
・焼き豚
・あおさ入り玉子焼き
（調理油にオリーブオイル）
・バナナ

7:00 ９７mg/dl（朝食３０分）
7:30 １０３mg/dl（朝食６０分）
8:00 １１５mg/dl（朝食９０分

通勤のため、測定終わり
この後がとっても気になるが、９時頃から通勤ｳｫｰｷﾝｸﾞの予定なので気にしてもしょうがない。

カロリーじゃなくて　脂質を摂らないことが大切だってわかった。
パン、牛乳、卵、揚げ物、ケーキ、菓子のほとんどをやめただけで体重６０ｋｇが学生時代の５２ｋｇに戻って快調です。
かゆみ、手の振るえ、電車で倒れる。いろいろあったのに。
　パンの常食は絶対禁物だよね。

糖尿病になって困ることは何？

転職

>>544
それだと脂質よりも糖質のほうが
抑えられているような気がしないでもない

>>545
インスリン打つなら車の運転とか

>>543　起床後すぐに食べるのは何か意味があるのですか

高２の男子、174cm、61kg、体型は普通ですが、昔からコーラばかり飲んでいます。
高校に入ってからは1日1,5L以上飲んでいます。
最近2日連続で結構な量飲んだのをきっかけに糖尿病について調べました。
すると、見事尿に多少泡が立ち、便器もベタつき、匂いもあるような気がします。(意識が敏感になっているからかもしれませんが。)

焦って薬局で尿糖検査紙を買い、
万全の体制で調べたら特に紙に変化はありませんでした。

この年から糖尿病を患うことを考えるだけで恐怖で勉強もできません。

どなたかアドバイスをもらえませんか

>>546
社長になれば無問題。

>>548
↓参考
ジェーソン・ジョンソン
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
（抜粋）
…
11歳のとき、膵臓が破壊されインスリンの分泌ができなくなる1型糖尿病を発病し、以来糖尿病との闘いが続いている。
かつてはインスリンの注射針をマウンドに持っていっていたが、2002年から腰のベルトにインスリンを投与する器具（インスリンポンプ）を装着している。
これにより24時間自動でインスリンの調節が行えるようになった。
このスタイルはメジャーリーグ時代から続いていたものであり、日本のパシフィック・リーグの審判団の許可も得ている。
…

誰でも最高の器具が使えるならいいがね

>>550
病院で血液検査受けてくれば大体わかるよ。
糖尿病専門医のいる病院に行くのが一番良いと思うけど。

>>552
昔は、普通の注射器だったよね。

近い未来に期待していいのでは？
俺のおやじが生きていた頃（20年ぐらい前）は、自己血糖測定器や携帯電話はどうだったかな？

>>549
起床後ちょっとしてから。
温かい飲み物か果物、黒糖などで、水分、ビタミン・ミネラル、少量の糖分を補給。
これで胃腸も目覚めるのではないかと思っている。
が、牛乳は消化が悪いかも。
でもホットにしてゆっくり飲んでるから、お腹がゴロゴロにはならずに、お腹がスッキリとします。

（黒糖＋しょうが紅茶）は、どうかな？

>>550
まずは、ＯＧＴＴを受けて、白黒をはっきりさせる。
そして、医学部を目指すとよい。

>>553、>>556
病院にすぐにでも行きたいと思います。病院は何科にいけばよいのでしょうか。
あと、コーラは全く飲まないようにして水を代わりに飲んでいるのですが、いいですよね？水の飲み過ぎが糖尿病の兆候にあったのですが。

>>554
今のインスリン注射はかなり簡単な物になってるけどね。
皆が自動式のものを、というわけにもいくまい。

>>545
毎月費用、手間、食事制限。

目の検査後なんか、まぶしくなって数時間車の運転できない。

　表1　 糖負荷試験実施にあたって注意すべき事項
　�@食事：試験前3日間は毎日少なくとも150gの糖質をとる。10〜14時間の絶食後、早朝空腹時に試験を行う。試験終了まで水以外の摂取は禁止。
　�A試験前日の大量飲酒（日本酒3合以上）や検査前の過激な運動は禁止する。
　�B耐糖能に影響を与える薬剤（表2）は中止することが望ましいが、中止が不可能な場合にはその点を考慮にいれて判定する。
また耐糖能の低下をきたす患者や病態（表3）についても考慮する。
　�C実施法：グルコース75gを250-300mlの水に溶解したものを5分以内に服用させる。
服用直前および服用開始時刻より30、60、90、120、180分後に採血を行い血糖値を測定する。（ただし30、90、180分後の採血は省略してもよい）。
同時に血中インスリンないしはC-ペプチドの測定を行えば、インスリン分泌反応を評価し得る。
・・・
　　表3　耐糖能低下をきたしやすい病態および疾患

　内分泌疾患：末端肥大症、クッシング症候群、褐色細症胞腫、甲状腺機能亢進症、原発生アルドステロン症、
グルカゴノーマ。特殊型糖尿病（遺伝性負荷のあるもの。）　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
妊娠。ストレス（外傷・手術・感染症・急性期心筋梗塞・脳血管障害・精神的ストレスなど）。
過食・肥満・高脂血症・高尿酸血症。飢餓・低栄養。肝障害。膵疾患。慢性疾患による長期臥床。低カリウム血症。老化。

・・・
メディカル・ノート
　Glycation：HbAlcにみられる蛋白と糖との非特異的結合はMaillard反応と呼ばれるものであり、生体内の種々の蛋白がこうした反応により糖と結合(glycasion)している。
したがって血糖コントロールの指標としては他の蛋白の glycasion を測定することでも代用でき、例えばアルブミンはヘモグロビンよりも血中半減期が短いことから、
HbAlcよりも短期間の血糖コントロールの指標として応用されようとしている。
またそれ以上に最近では、同様の生体内組織蛋白の glycation が糖尿病性合併症の成因として関与している可能性が示唆されており、注目されている。
・・・

糖尿病って誰でもなるの？
俺週末に暴飲暴食してストレス発散してるんだけど
酒、煙草はしないんだけど
和・洋菓子とかアイスとか卵掛けご飯とか大量に食べてしまうんだけど
後カッパ寿司で１６皿＋プリン、アイス、ケーキ＋竜田揚げ
このままだとまずいかな？

>>557
泌尿器科で良いかと

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問78【 ｺﾞｻﾞﾚ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1227858320/410

410:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2008/12/08(月) 11:39:46 ID:Wec9jvnQ [sage]
>>407
肥満と循環器病
ttp://www.gik.gr.jp/~skj/obesity/obesity.php3

倹約遺伝子 (Thrifty gene)
ttp://phi.med.gunma-u.ac.jp/humeco/beta3ar.html

遺伝子レベルで痩せにくい可能性を持った人は確かにいるけど、
病的肥満との関連は希薄みたいね
人より多少苦労するって程度に思うけど。

糖尿病なんですが週１でドカ食いしてしまいます
週１くらいなら大丈夫でしょうか？

血糖値の上がり具合と相談して自己判断しろや

血糖値は３００を保っています

>>566
保って……って、高杉だよ

>>567 とーぜん釣りだからスルーしろや

血糖値400以上の俺からしたら子供みたいなもんだ

あの、左人指し指の先だけが、日時問わずいきなり白く紫色になり、感覚がなくなるのって糖尿病に関係ありますか(>_<)？

お菓子食べたい

闘病方法！血糖値６５０だった私が実行した生活習慣病を予防・改善する方法
http://12stepup.com/a/pquk

摂取カロリーを2000ｷﾛｶﾛﾘｰとして、ＰＦＣバランスを３：３：４にする。
すると、たんぱく質600ｷﾛｶﾛﾘｰ、脂質600ｷﾛｶﾛﾘｰ、炭水化物800ｷﾛｶﾛﾘｰ。
重さになおすと
たんぱく質125g
脂質66g
炭水化物200g

これって食い過ぎ？

>>573
たんぱく質は150gですね。
こんなにも摂れないのでは？

>>573
糖があふれている「糖」尿病者が
なぜ、そうやって糖質（炭水化物）をたくさん取るの？

「糖尿病」治療怠ると医療費５０００万円　早期治療患者の６倍にも

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081211-00000532-san-soci

高いわー

>>575
多いですか？

最近、「新キャベジンコーワＳ」を飲んでいる。
脂肪の分解を早める「リパーゼＡＰ２１」は、糖尿病にいいですか？

>>578の訂正
×「リパーゼＡＰ２１」
〇「リパーゼＡＰ１２」

ミスが多いのは、糖質の摂取不足かな？

>>574
３食に分けて食べればいい。
1食当たり、蛋白質50g 脂質22g 炭水化物66g。

>>580
炭水化物は、（おにぎり１〜２個＋おかず）でＯＫだと思うが、
たんぱく質の40gはどうする？

また左人さし指だけしびれるよ…

ある胃腸薬の添付文書より
毎日の生活の中で、私達の胃は様々な原因で調子をくずしてしまいます。
脂肪分の多い食事や食べ過ぎ・飲み過ぎなど、過度の負担によって胃は荒れてしまったり、
不規則な生活やストレス、また加齢などによって胃は弱ってしまうのです。
・・・
成分・分量(６錠中)
成分名　分量
メチルメチオニンスルホニウムクロライド　150.0mg
水酸化マグネシウム　100.0mg
炭酸水素ナトリウム　900.0mg
沈降炭酸カルシウム　1200.0mg
ロートエキス3倍散（ロートエキスとして30.0mgに相当）　90.0mg
ソウジュツ乾燥エキス（原生薬に換算して500.0mgに相当）　50.0mg
センブリ末　30.0mg
ビオヂアスターゼ2000　24.0mg
リパーゼAP12　15.0mg

[添加物]
ヒドロキシプロピルセルロース、硬化油、カルメロースＣａ、トウモロコシデンプン、ステアリン酸Ｍｇ、
ステアリン酸グリセリン、ステアリン酸ポリオキシル、セラック、タルク、ケイヒ、ポリビニルアルコール(部分けん化物)、
セルロース、ｌ−メントール、二酸化ケイ素、デキストリン

>>581
たんぱく質の40gはささ身170gから摂ればいい。

低炭水化物ダイエットは記憶力を損なう
http://www.rda.co.jp/topics/topics3986.html

ポピュラーな低炭水化物 -- 炭水化物を減らすかまったく食べない -- ダイエット法は、
記憶力や思考力のような認知力に対して悪影響をもたらす可能性が非常に強いといいます。

プーラン1848 ノアユーテム86％
栄養成分表示　１枚（100g）当り
熱量　623kcal
たんぱく質　11g
脂質　47.1g
炭水化物　38.8g
ﾅﾄﾘｳﾑ　89mg

キャドバリーのチョコレート | プーラン製品紹介
http://www.cadbury.jp/cadbury/lineup/poulain.shtml
プーランを知ろう
http://www.cadbury.jp/cadbury/poulain/faq/index.shtml

Q. チョコレートの効果って？
A. がんや動脈硬化などさまざまな病気の原因といわれる活性酸素。
今、その働きをおさえると注目されているのがポリフェノールです。
ポリフェノールは赤ワインにも多く含まれていますが、チョコレートにはそれよりもはるかに多量に含まれています。 (資料提供　日本チョコレート・ココア協会）

Q. チョコレートはダイエットの敵？
A. チョコレートに含まれるカカオバターという脂肪はコーン油の60％の吸収率と言う研究結果があります。
また、チョコレートのなかには脂肪分解酵素であるリパーゼの働きを抑える物質があり、吸収された脂肪が血液の中に移行するのを防ぎ、結果として体脂肪率を高めないと言う研究結果もあります。
従って、同じ量の脂肪分を含む食品であれば、チョコレートの方がカロリーが低く肥満につながりにくいと言えます。（資料提供　日本チョコレート・ココア協会）

>>586
> また、チョコレートのなかには脂肪分解酵素であるリパーゼの働きを抑える物質があり、吸収された脂肪が血液の中に移行するのを防ぎ、結果として体脂肪率を高めないと言う研究結果もあります。
→意味不明
脂肪は、胃液や膵液に含まれるリパーゼにより分解されて体内に吸収される。
だから、胃腸での脂肪の分解を抑えるのでは？
・・・
しかし、胃腸薬には、「ﾘﾊﾟｰｾﾞAP12」が配合されているので、脂肪の分解を早める。
困ったもんだな。。。

>>587
「意味不明」って書き方ムカつくな。

リパーゼの働きを阻害するんだから「吸収された」脂肪がって表現はおかしい、って指摘すリャいいなだろ。

>>588
それでいいの？

Dｒ.須藤明治の日記
リポ蛋白リパーゼとホルモン感受性リパーゼ
（抜粋）
…
リポ蛋白リパーゼ
*存在場所:
リポ蛋白リパーゼ（LPL）は、脂肪組織などで合成・分泌され、毛細血管の血管内皮細胞表面（脂肪細胞外）に存在します。
*細胞外での主な役割:
リポ蛋白リパーゼ（LPL）は、細胞外で、血液中の中性脂肪を、遊離脂肪酸とグリセロールに分解し、細胞内（脂肪細胞内など）に遊離脂肪酸を取り込ませます。
(LPLは、脂肪細胞の中性脂肪貯蔵を促進させます）。

ホルモン感受性リパーゼ*別の種類:
ホルモン感受性リパーゼ（HSL）は、脂肪細胞内に存在して、中性脂肪(トリグリセリド)を、遊離脂肪酸とグリセロールとに分解し、遊離脂肪酸を血液中に放出させます。
(HSLは、脂肪細胞の中性脂肪分解を促進させます）。

*インスリンとリポ蛋白リパーゼの関係:
インスリンは、脂肪組織（脂肪細胞外の血管内皮細胞表面）のリポ蛋白リパーゼ（LPL）の活性を上昇させます。
（つまり、インスリンは脂肪細胞内の中性脂肪貯蔵を促進させます）。
インスリンは、筋肉、特に心筋のLPL活性を低下させます。
…

チラミン
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
（抜粋）
…
チラミンは、特にチーズや赤ワイン、チョコレートなどの食品に多く含有される。
チラミンは、交感神経細胞内へ取り込まれるとノルアドレナリンの放出を促進し、間接的に血圧や心拍数の上昇などの作用を引き起こす。
…

トマトジュースは糖分があるから血糖値上げるから飲んではいけないんですか？

>>592
(お徳用ﾎﾞｯｸｽ) ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ 190g 6缶ﾊﾟｯｸ×5ｾｯﾄ
製品概要･仕様
● 原材料 : ﾄﾏﾄ､食塩
● この1缶に完熟ﾄﾏﾄが3個入っています｡ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽのｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞです｡
● 内容量 : 190g×6
● 栄養成分 : ｴﾈﾙｷﾞｰ38kcal､たんぱく質1．6g､脂質0．0g､糖質7．2g､食物繊維1．3g､ﾅﾄﾘｳﾑ210mg､ｶﾙｼｳﾑ13mg､ｶﾘｳﾑ530mg､ｼｮ糖0．0g､食塩相当量0．5g
● 原産国 : 日本

>>592
一気飲みをしなければいいと思うよ。

>>589
よくなけりゃ他の部分も具体的に指摘すれば？

自分糖尿かも…

辛口薬事放談・おくすり千一夜
http://www2.incl.ne.jp/~horikosi/index.html#

第七十四話　生活習慣病はサラダオイルの採り過ぎから！
http://www2.incl.ne.jp/~horikosi/No74.html

第七十五話　肥満は病気です！
http://www2.incl.ne.jp/~horikosi/No75.html

第百九話　糖尿病、糖尿病、糖尿病の本来は！
http://www2.incl.ne.jp/~horikosi/No109.html

自分も朝はバナナとヨーグルトのみにしてますが
パンよりバナナの方が最悪なんでしょうかね？
あまり知識がないもんで・・・

「最悪」とはどのような意味で使っているの？そこから意味不明。
いろいろ調べて自分なりに知識を身につけないと後々損するよ。
まずは勉強しなさい。

>>599
少しは忖度してやれないかな。
先輩風吹かせるばかりじゃなくて。

空腹時血糖値３２０ってどんなもんでしょ？

高麗人参紅参茶の無料サンプル配送中
http://www.eksons-health.com/

久しぶりに食べようと思ったら
インスタントラーメンってカロリー高いな
やめた

身体・健康

糖尿病総合スレッド part109【診断は専門医へ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1228396132/

【糖尿】血糖値測定器【高/低血糖】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1198031297/

ダイエット

糖尿病になってしまいました・・・２
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224666751/

献血すると糖尿病検査サービス、日赤が来年３月から

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081217-00000048-yom-soci

ttp://www.47news.jp/CN/200812/CN2008121701000685.html
日赤、献血で糖尿病もチェック 来春から検査項目に追加

日赤は１７日、街頭などで献血した人に無料で実施している血液検査に、
糖尿病の疑いがあるかどうかを調べる項目を新たに加えると発表した。来年３月から始める。

食生活の欧米化などで患者数が増え、国民的にも関心が高くなっている
糖尿病を検査対象とすることで、深刻化する献血者の減少に歯止めをかけるのが狙い。

日赤は「糖尿病の検査は、これまで献血者からも要望があった。
予防には定期的な検査が有用で、健康管理に役立ててほしい」（血液事業本部）としている。

糖尿病の血液検査は、空腹時の血糖値を測定する方法が一般的だが、空腹で献血はできない。
このため、飲食後でも数値に影響がない血液中のグリコアルブミンを測定することで、
間接的に血糖値を調べる方法を導入する。検査結果は、約２週間後に本人に通知する。

日赤によると、糖尿病患者は予備軍を含めると１８００万人以上いるといわれている。
自覚症状がない場合が多いが、長期間放置すると悪化し、
手足の壊死や失明など深刻な合併症を引き起こすケースもある。

日赤は健康増進を目的とした献血時の無料検査を１９８２年から実施。
肝機能障害の指標となるガンマＧＴＰやコレステロールなどの値を約２週間後に献血者に知らせている。

2008/12/17 18:27 【共同通信】

げげ
もう献血行かないでおこうか…、こわい、、、

もちつ　もたれつ

よし
献血でタダで糖尿病検査だ

脂肪肝で献血断られるけど、検査はやってくれるのかな。

>>603
【スープヌードルの栄養成分】
エネルギー：280キロカロリー
たんぱく質：7.4g
脂質：13.0g
炭水化物：33.4g
ナトリウム：1.6g
ビタミンＢ１：0.17mg
ビタミンＢ２：0.18mg
カルシウム：83mg
・・・
炭水化物の量は、おにぎり１個分もないのだが。。。

サッポロ1番なんか４５９ｋカロリだぜ

>>612
カロリー・チェック
サンヨー食品『サッポロ一番　しょうゆ味　袋』をカロリー・チェック
eatsmart調べ
栄養成分100gあたり
エネルギー 459kcal
たんぱく質 9.8g
脂質 18.9g
炭水化物 62.3g
ナトリウム 2300mg
カリウム 219mg
ビタミンＢ１ 0.33mg
ビタミンＢ２ 0.58mg
…

一食当りはどうなっているんだ？

【夕食前血糖値】
・19:25 ８５mg/dl
【夕食19:30】
・フランクフルト
・おでん（ちくわ、厚揚げ、ダイコン、牛スジ）
・スープヌードル
・バナナ
【夕食３０分値】
・20:00 １４５mg/dl
【夕食６０分値】
・20:30 １９６mg/dl
【夕食９０分値】
・21:05 １９６mg/dl
【夕食１２０分値】
・21:30 １５５mg/dl

カロリー計算よりも栄養素のバランスがいいと思う。
親戚のおばちゃんは毎朝ジョギングしてカロリー計算しているが、
この前コレストロールが高いと診断されてたから。

ここにくる糖尿病になった人の今までの食事内容が気になる俺です。
いくら良い物でも食べ過ぎれば毒なんですよ。

>>615
> カロリー計算よりも栄養素のバランスがいいと思う。
→どんなバランスがいいと思いますか？

>614は、12月17日のデータ
12月18日は、大失敗｡｡｡
12月18日のデータ
【朝の血糖値】
・7:00 ８９mg/dl
【ﾎｯﾄﾁｮｺ7:00】
・プーラン86%10g
・成分無調整牛乳
【昼食前血糖値】
・13:00 ８７mg/dl
【昼食13:05】
・ﾎｯﾄﾁｮｺ86%10g
・トースト
・べに花マーガリン
・あおさ入り玉子焼き
・ハム４枚
・バナナ
【昼食３０分値】
・13:30 １３３mg/dl
【昼食１２０分値】
・15:05 １７３mg/dl
【夕食前血糖値】
・19:20 ５４mg/dl
【夕食19:20】
・フライドポテト
・フランクフルト
・おでん
【夕食６０分値】
・20:30 １３９mg/dl
【夕食１２０分値】
・21:25 １４７mg/dl

糖質制限するなら、別に朝食を抜いても構わない。
でも、糖質を十分とる（50g以上？）ダイエットなら、朝食を抜くのはよくない。

俺の場合、12月17日の夕食（19:30）で十分に摂った。
翌12月18日は午前中にﾎｯﾄﾁｮｺを飲んだが、これに含まれる糖質は10gほど。
昼食は13:00頃で含まれる糖質は50g以上だ。
おかしくなって当然だな。

ＰＦＣの比率が２：２：６で1600ｷﾛｶﾛﾘｰを摂取したら、炭水化物は960ｷﾛｶﾛﾘｰ。
グラムに直すと２４０g。
一食当り８０gだな。
このうち、糖質は７０〜７５g｡｡｡

食後すぐ寝るとどうなりますか？

朝になる

>>621
夕食後、いつの間にか眠ってしまい、気がついたら朝ということですか？

成長ホルモン
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
抜粋
…
代謝に関する作用
成長ホルモンが直接作用する場合、IGF-1を介す場合の両方がある。
（１）代謝促進 -- 炭水化物、タンパク質、脂質の代謝を促進する。
（２）血糖値上昇 -- 肝臓でのグリコーゲン分解を促し、また抗インスリン作用（インスリンを抑制し、血糖値を上昇させる）を持つため、血糖値を一定に保つ。
（３）恒常性の維持 -- カルシウム濃度などを一定に保ち、体内の恒常性を維持する。
（４）体脂肪動員の促進 -- エネルギー不足の状態の時、脂肪組織から遊離脂肪酸の形で放出させる。
…

>>616
必要なカロリーの70％のカロリー制限食で、糖質は150〜200gで残りを蛋白、脂肪でとる。
例えば、1日２５００kcal必要なときは２５００×０．７＝１７５０kcal
１７５０kcalから糖質２００gを引いて、９４０kcal。
残りは脂肪６０ｇ、蛋白質１００ｇにすればいいと思う。

>>624
[ 病院・医者 ] 【糖質制限】認定医 江部先生サイコー！【糖尿病】
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1219481492/644

素朴な疑問です。

糖尿病って、太ってなくてもかかる人っているんですか？

います

昨日綾戸智恵が介護料理で油代わりにクラブソーダっていう炭酸水で炒め物とかを作ってるって言ってたんだけど

どうやってやるのか詳しい人いませんか？！
いつもシナシナな炒め物作ってるけど、たまにはシャキシャキなのを作ってあげたくて

>>626
太ってない人のほうが多いよ

統合失調症、低血糖症、うつ病 | 低血糖症
http://orthomolecule.jugem.jp/?cid=8

>>626
日頃、腹八分でバランスのよい食事と適度な運動をしている人は、糖尿病かどうかなんて判らないのでは？

試験紙つかったんだけど昼は色がかわり
夜は変わらない。
後生理中は生理の量が少なくても
試験紙って使えますか？

糖尿病総合スレッド part109【診断は専門医へ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1228396132/715

715:病弱名無しさん :2008/12/22(月) 23:06:17 ID:iMB0oFtWO
24歳で糖尿とかって有り得るかな？
最近ダイエットとリバの繰り返し。夜中に菓子パン10コ食べたりして寝ると
直ぐにおしっこしたくなって起きて、しかも泡立ってるのは普通？
168 60�`。すぐのどかわく。医者行った方がいいかな？
お金無いからなるべく浪費したくないんだけど…

>>626
遺伝的な要素が強いらしいです。
以前、私は超肥満（ＢＭＩ＝４０）でしたが糖尿病ではありませんでした。
やはり家系に一人も糖尿病がいないからかもしれません。
ただこのままではいけないと思い６０ｋｇ痩せました。

糖尿病食
http://ranking.rakuten.co.jp/health/214741.html

ＰＦＣ比率　４：４：２が糖尿人向け。
なにしろ「糖」尿人だから糖を減らさなければ。
これがベストバランスだよ。

糖尿病になる前に痩せろや。

まあ糖尿病になったら痩せるけど・・・

それで痩せたら人生終わりだから。

>>636
摂取カロリーを2000ｷﾛｶﾛﾘｰとすると、４：４：２ならば、たんぱく質800ｷﾛｶﾛﾘｰ、脂質800ｷﾛｶﾛﾘｰ、炭水化物400ｷﾛｶﾛﾘｰですね。
グラムに直すとたんぱく質200g、脂質90g、炭水化物100gです。
あなたの場合、一日の食事はどんな内容になってますか？

年末年始に出掛けたり、付き合いでの飲食が増えます。
暴飲暴食はもってのほかですが
自分で知らない間にカロリーをとりすぎている場合があります。

非常に危険なので気をつけましょう。

ここに、カロリーを取りすぎて危険な思いをした人の
闘病がかかれています。

健康が気になる方は参考にどうぞ。


闘病方法！血糖値６５０だった私が実行した生活習慣病を予防・改善する方法
http://12stepup.com/a/pquk

>>639
> 自分で知らない間にカロリーをとりすぎている場合があります。
→はて？

>>638
１日に朝食の玄米１００ｇだけ、炭水化物（糖質＋食物繊維）は。
あとは肉、魚、野菜、卵、チーズや大豆食品などほぼ無制限に食べている。
油はオリーブオイル常用。
それで自分は1800ｷﾛｶﾛﾘｰ超えることはほとんど無い。

とにかく「糖」があふれ出ている糖尿人が炭水化物（糖）を全カロリーの
６割取るなど異常だよ。
膵臓を痛めつけているだけだということに早く気がつかなければ。

糖尿病、予備軍含め2210万人＝1年で340万人増、成人の2割−厚労省

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081225-00000087-jij-soci

役立つダイエット板のスレありましたか？

ttp://www.47news.jp/CN/200812/CN2008121701000685.html
日赤、献血で糖尿病もチェック 来春から検査項目に追加

日赤は１７日、街頭などで献血した人に無料で実施している血液検査に、
糖尿病の疑いがあるかどうかを調べる項目を新たに加えると発表した。来年３月から始める。

食生活の欧米化などで患者数が増え、国民的にも関心が高くなっている
糖尿病を検査対象とすることで、深刻化する献血者の減少に歯止めをかけるのが狙い。

日赤は「糖尿病の検査は、これまで献血者からも要望があった。
予防には定期的な検査が有用で、健康管理に役立ててほしい」（血液事業本部）としている。

糖尿病の血液検査は、空腹時の血糖値を測定する方法が一般的だが、空腹で献血はできない。
このため、飲食後でも数値に影響がない血液中のグリコアルブミンを測定することで、
間接的に血糖値を調べる方法を導入する。検査結果は、約２週間後に本人に通知する。

日赤によると、糖尿病患者は予備軍を含めると１８００万人以上いるといわれている。
自覚症状がない場合が多いが、長期間放置すると悪化し、
手足の壊死や失明など深刻な合併症を引き起こすケースもある。

日赤は健康増進を目的とした献血時の無料検査を１９８２年から実施。
肝機能障害の指標となるガンマＧＴＰやコレステロールなどの値を約２週間後に献血者に知らせている。

2008/12/17 18:27 【共同通信】

厚生労働省ホームページ
日本人の食事摂取基準について
…
食事摂取基準とは
* 食事摂取基準は、
健康な個人または集団を対象として、
国民の健康の維持・増進、エネルギー・栄養素欠乏症の予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とし、
エネルギー及び各栄養素の摂取量の基準を示すものである。
* 保健所、保健センター、民間健康増進施設等において、生活習慣病予防のために実施される栄養指導、学校や事業所等の給食提供にあたって、最も基礎となる科学的データである。
…
５．使用にあたっての留意点
１） 食事摂取基準を適用する対象は、主に健康な個人、ならびに、健康人を中心として構成されている集団とする。
ただし、何らかの軽度な疾患（例えば、高血圧、高脂血症、高血糖）を有していても日常生活を営み、
当該疾患に特有の食事指導、食事療法、食事制限が適用されたり、推奨されたりしていない者を含むこととする。
…

>>641
摂取基準によると、俺の場合、2600ｷﾛｶﾛﾘｰ/日になるのだが｡｡｡
これについてはどう思う？

糖尿を悪化させないためには出来るだけ膵臓を休めてやること。
優先順位の一番だな。
そのためには食後血糖値を上げる炭水化物を抑えることが重要だ。

>>647
胃腸薬は飲んでるの？

糖尿病に胃腸薬は何の関係があるの？

>>649
膵臓のお仕事は何？

>>649
すまん、まだ考え中。

■糖尿病食
タイヘイ　http://www.taiheifamilyset.com/
ニチレイ　http://wellness.nichirei.co.jp/
トオカツ　http://www.kenkosansai.jp/
キューピー　http://www.kewpie.co.jp/products/health/unit.html

>>652
糖質制限コースはないんだな。儲かりそうなのに。

>>650
膵臓 - Wikipedia:
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%86%B5%E8%87%93
膵臓（すいぞう）(英pancreas)とは、脊椎動物の器官のひとつで、膵液と呼ばれる消化酵素を含む液体を分泌し、
それを消化管に送り込む外分泌腺である。

また、魚類以外の膵臓の中には、ランゲルハンス島（らんげるはんすとう）と呼ばれる球状に小さな細胞の集塊が無数に散らばっている。
ランゲルハンス島は、1個1個が微小な臓器と考えられ、インスリン、グルカゴンなどのホルモンを血液中に分泌する内分泌腺である。

最近食べた後ものすごく眠くなるんだけど、ヤッパ血糖値上がっているんですかね？

>>646
>俺の場合、2600ｷﾛｶﾛﾘｰ/日に
それ位の運動量なら、1日1800kcalで十分だと思う。
1800÷2600=0.692…。必要なカロリーの7割。

>>655
食事開始の何分後ぐらいに眠たくなるの？

>>656
摂取基準に従うと、「食べ過ぎ」になるの？

>>656
糖質制限をすると眠くなりにくい？

>>655
脳のエネルギーが減少傾向になるとき眠くなると思いますよ。

>>655
睡眠不足や胃腸が弱い場合も食後眠くなる

＞６５５
予備軍なら、なんとかなる。
要するに短期間のジュース断食か、朝だけ人参ジュースダイエットがお勧め。
朝：人参りんごジュース（市販のジュースはNG）
昼：おにぎり２個
夜：好きなだけ食べても良い
腹が減れば、黒砂糖を食べる
この食事法を続ければ、血糖値は正常に戻る。
後、肉より魚、白米より玄米が良い。予備軍は精製穀物と肉の組み合わせに特に注意！

糖尿病にかかる理由
�@摂取カロリー多すぎ
�A精製糖質の取り過ぎ
�Bトランス型脂肪や飽和脂肪の取り過ぎ、オメガ３系脂肪の摂取不足
従って、玄米＋天然魚の組み合わせは糖尿病を遠ざけ、白米＋霜降り肉は糖尿病へgo！
ってわけです。

>>658
食べ過ぎになる。

基礎代謝＝66 + (13.7 × 体重) + (5 × 身長) - (6.8 × 年齢)

>>662
インスリンが多めに分泌＝血糖値が下がる

ジュースは避けたほうがよいと思うよ。
黒糖は果物類と同じで、カリウム豊富、血糖値は約３０分後ぐらいにピークになる。

糖尿病は一度なったらほとんど治らないといわれている。
壊れたβ細胞が再生しないからだ。
だから、せいぜいダメージを受けて弱っているβ細胞を回復させてやる
くらいしか残された道はないのだ。
回復させるには膵臓を休ませてやるのが一番だ。

そのためには糖質≒炭水化物の摂取を制限することだ。
２型糖尿病なのに炭水化物の制限をしないということは
ますます膵臓を酷使して弱ったβ細胞を壊し、ついには
インシュリン注射のお世話にならなければ生きていけなくなるのだ。

>>666
断食？

焼肉食い放題行ったけど
炭水化物気になって肉とウーロン茶だけで済ませたわぁ
別に糖尿病じゃないんだけど
脂肪は運動でいくらでも減らせるけど
糖尿病は治せないと考えると米食う気無くなるよなぁ

>>668
胃腸薬は何？

＞６６５
予備軍なら大丈夫。
これは朝断食法で、１日全体で腹６分を達成する食事法。
人参りんごジュースは「ゲルソン療法」で最も重宝されるジュースで、これを常食する事
によって生命力が増すと考える。
日本の甲田療法も野菜ジュースを重宝する。甲田療法は生の玄米を食うという食事法で、
これと野菜ジュースの組合わせで糖尿病の改善が期待できるとする。

>>670
あなたのいう「予備軍」とは、どういう人たちのことですか？

ニンジンもリンゴも糖質いっぱいで
ほどほどにと言われるんだがな。

>>670
牛乳に含まれる「乳糖」を消化吸収するためには「ラクターゼ」という消化酵素が必要ですよね？
では、生米を消化吸収するための消化酵素はなんでしょう？

>>670
今気付いた！
生の玄米で得られるものは、油（オイル）だ。

よくよく考えてみると、俺は「こめ油」を常用してたな。

>>670
ﾋﾞﾀﾐﾝCの上手な取り方>>
野菜や果物の中にはﾋﾞﾀﾐﾝCを破壊してしまう､ｱｽｺﾙﾋﾞﾅｰｾﾞと呼ばれる酵素 ...
vitamine.jp/bita/bitac02.html
（抜粋）
アスコルビナーゼに注意
野菜や果物の中にはビタミンCを破壊してしまう、アスコルビナーゼと呼ばれる酵素を含んだものがあります。
人参やきゅうり、キャベツやかぼちゃ、リンゴ、バナナなどがその代表です。
これらは単体で食べる分には問題ないのですが、他のビタミンCを多く含む食品と合わせて調理すると、そのビタミンCを破壊してしまうという弊害が発生します。
また、アスコルビナーゼは酸素に触れたり、摩り下ろしたりで細胞が破壊されるなどの要因で、いっそう活性化してしまいます。
したがってアスコルビナーゼを多く含む食品とその他の食品とのかけあわせによる、ミキサーや、料理は、ビタミンCの大きな減少を招くことになります。
そんなアスコルビナーゼですが、酸や熱に弱いので、加熱するか、酢や酸を加えることでその働き止めてしまう事が可能です。
またみかんなどの柑橘類も、酵素の働きを抑えるのに効果的です。
ミキサーにかける際はお酢をたらすか、人参なら軽く茹で上げる、もしくは柑橘類を混ぜてやることでビタミンCのロスを回避できます。
…

>>670
尿糖(尿検査)/いたわりどっとねっと
この尿糖検査(試験紙法)は､大量のﾋﾞﾀﾐﾝC(ｱｽｺﾙﾋﾞﾝ酸)が尿中に存在 ...
www.itawari.net/nyou3.html
（抜粋）
※ この尿糖検査（試験紙法）は、大量のビタミンC（アスコルビン酸）が尿中に存在すると、偽陰性（実際は陽性でも陰性になってしまう）になることがあります。
最近売られている飲料には大量のビタミンCが含まれているものが多いので、検査を受ける際には注意が必要したほうがいいでしょう。
…

>>677
ビタミンC取り過ぎると血糖値検査も実際より低く出るらしいね。
1日250mg以内にしろとバーンスタイン先生の本に書いてあった。

>>668
マジレスすると、米、砂糖よりもジャガイモ、パンの方が危険。
糖質食の人は夜の糖質抜きは逆効果。

食事は朝と昼の二回だけ。
夜抜きって糖尿病には良くないですか？
一ヶ月やったら実際数値が悪化してたのですが。

>>680
不健康だな。
体の修復は、主に睡眠中に行われるんだよ。
夜抜きをすると、使い古しや不良品の材料で修復するしかないではないか？

糖尿病の人にクレイジーソルトを主体にした味付けの料理は危険？
ペッパー・オニオン・ガーリック辺りがGI高いから使うべきか迷ってる

>>680
糖質抜きなら、寝る前の一食でもいいかもしれない（かまいけ式）。
十分な糖質を摂るなら、食事の間隔は、睡眠時間を省いて４〜６時間。
たとえば、５時起床、７時朝食、１２時昼食、１８時夕食、２１〜２２時に就寝。

>>680
インスリンの分泌量が少ない糖尿人の場合を考えてみよう。
肝臓のグリコーゲンの貯蔵量が少なくなると、グルカゴン、アドレナリンが出て血糖値を上げようとします。
インスリンが少ないとこれらを止めるだけで尽きてしまうのでは？
食事て上がった血糖値を下げるには時間が必要だと思う。

>>682
使う量はどれぐらい？

>>682
ＧＩ値って何？

まず、人参りんごジュースはゲルソン療法で重宝され、酵素重視派にはたまらないジュース。
ビタミンＣ破壊とかグリセミック指数とかあまり眼中に無い療法でもある。
日本の甲田療法もそうだ。甲田療法は生の玄米（発芽玄米）を重視する独特派。
朝断食法の石原式も、ビタミンより食べ物の生命力を重視する。
千坂式では生命力は根菜＞＞＞葉菜と考え、人参、山芋（特に自然薯）、ごぼう、蓮根、
大根を重視。これと生命力の強い玄米を加えると、最強の抗糖尿病食になるとする。

インスリンを重視し糖質制限食を採用するなら、たんぱく質と脂肪の質を考えるべき。
特に脂肪は、次の順番でインスリン抵抗性が高まる。

多価不飽和脂肪酸（オメガ３＞オメガ６）＞単価不飽和脂肪酸＞飽和脂肪酸＞トランス脂肪酸

インスリン抵抗性の改善が期待できるのはオメガ３だけ。飽和脂肪とトランス脂肪はいくら
糖質制限しても、取り過ぎは危険。特にトランス脂肪はゴミ箱行きにすべきである。

オメガ３は寒冷地方の天然魚に多い。面白いのは、オメガ３の比率は次のようになる。
天然魚＞＞＞養殖魚（オメガ６優勢）
放牧で草を食べる家畜＞＞＞穀物のえさを食べる家畜（草を食べる方が３多くなる）
寒冷地方の動物＞＞＞熱帯地方の動物（アザラシやトナカイの肉は３の宝庫）

>>687
糖尿病にいいかどうかは何で判断しますか？

>>689
The Truth About Saturated Fat （飽和脂肪の真実）
http://www.diabetes-book.com/articles/Truth.shtml

これ読んで飽和脂肪酸に対する印象変わった。
トランス脂肪酸の次にダメなのはリノール酸じゃない？
飽和脂肪酸はコレステロールがうんたらかんたらは、
低カロリーが低糖質に変わったように将来的に書き換えられると思う。

>>691
10年以上昔から、リノール酸の摂取量は減らせと言われている。

高脂肪食とインスリン抵抗性
http://www.nutritio.net/kiban2/ronbun/kasaoka02.htm

紅花油で肥満と耐糖能の悪化が著しいことを明らかにした。
これは、紅花油に多量に含まれるリノール酸の含量に依存しており、
血糖値とリノール酸の摂取量は正相関であった。
また、菜種油や大豆油、牛脂も耐糖能を悪化させた。

・リノール酸神話はすでに古く、日本人の摂取過剰は危険である。
http://hb8.seikyou.ne.jp/home/pianomed/428.htm
当時の指導には、必ず下記の２点が含まれていた。
・動物脂肪はコレステロールを上げるので、でき　るだけ減らし、
植物油に代えましょう。リノー　ル酸の多いものにしてください。
・バターはコレステロールを上げるので、ソフト　マーガリン
（リノール酸がかなり含有）をお勧　めします。

>>692
670 がオメガ6を高くしてるから書いただけ

＞脂肪摂取量の増大はインスリン抵抗性を引き起こす最も重要な環境因子である。
これは古そうだな

>>691 の記事ではアメリカ人がバターたっぷり食ってたころには肥満も糖尿病も大して多くなかったのが、
低脂肪だのコレステロールだの言われ始めてから肥満も糖尿病も増大したことが書かれてる。