＝☆＝今日一日の食生活を反省するスレ１０＝☆＝

1 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 01:00

2 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 01:01

朝　ブルーベリーべーグル
昼　お弁当（おにぎり、ほうれん草とハムの炒めもの）
おやつ　はとさぶれー　チョコ３粒
夜　きむち納豆ごはん　湯豆腐　金目の干物

3 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 01:50

>>1さん乙かれさま～

朝　豆乳
昼　フライドチキン、サラダ、烏龍茶
夜　うどん、豆乳
間　クレープ

4 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 01:54

朝：フレンチトースト1/2
昼：オムライス
夜：キムチチゲ、ご飯、ぎんだら
おやつ：ショートケーキ1
酒：梅酒ソーダ250ｍｌ

5 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 01:56

さげてしまった

6 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 01:58

さげてしまった…

7 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 02:05

さげてしまった

8 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 02:17

昨日
朝：豚汁
昼：おにぎり、ヨーグルト、ブロッコリーとしめじのオムレツ
夜：ビール、焼酎３杯、ししゃも、ほたて、やまいもたんざく
いか納豆、ほっけ、しゅうまい、チーズフライ、ツナさらだ
その後：カフェラテ、アフォガード

今日
朝：豆乳
昼：おにぎり２つ、野菜味噌汁
夜：サラダ、前菜、パスタ、ケーキ、チキン
ビール、ワイン、シャーリーテンプル

週末までに痩せたかったんだけど無理。
明日も外食、、、

9 ：3=5,6,7：02/12/26 02:42

何度も書き込みごめんなさい
逝って来ます

10 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 03:06

朝マック
昼マック
夜宅配ピザ

あかんなぁ。

11 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 23:16

朝：コーヒー牛乳・飲むヨーグルト
昼：チョコデニッシュパン１個
　　　コーヒー牛乳・ヨーグルト
間食：おかき・スープ・チョコレート・栄養クッキー２個・紅茶
夕食：お弁当（混ぜ御飯・から揚げ４つ・つけもの・野菜）
生理前の過食で太ったから痩せなきゃなのに・・・食べ物がおいしくて
困る。

12 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 00:37

朝：野菜ジュース
昼：すし２つ、なっとう、肉じゃが、さつま揚げ
夜：ワイン５杯、前菜、わたり蟹のパスタ、アイス、ガーリックトースト
カフェオレ３杯

お腹いっぱいだし、酔っぱらい。
あさってはデートだというのに、、、

13 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 00:54

朝　カフェオレ２杯
昼　なし
夜　豚とじ定食（なか卯）、豆乳、チョコ

チョコうめえ

14 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 00:57

朝　アセロラドリンクにゼラチン混ぜてゼリードリンクにしたやつ
　　ハトサブレ
昼　お弁当（ごはん、梅干し、白身魚のフライ）
夜　キムチ納豆ごはん、豆腐のみそしる、ダイコンの煮つけ
　　鮭の塩焼き　ガトーショコラをうんと細く切ったやつ

朝ごはんみたいな夕御飯だ。

15 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 00:32

朝：納豆ごはん、肉じゃが、野菜ジュース
昼：カレーライス
夜：シャケ、野菜スープ、すし１つ

野菜スープは腹がふくれていいよー

16 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 02:05

朝　シナモンロール、アセロラゼリードリンク
昼　フレンチロール２コ　みかん１個
夜　ぎょうざ１つ　ケンタッキーフライドチキン２本　
　　小さいサンドイッチ１個　ピザ一切れ　たこやき１個

さらに夜
ポカリスエット５００ml
ハトサブレ１枚
フレンチロール１個

げ、巨食してしまっている

17 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 03:16

朝　なし
昼　チョコロール、豆乳、きのこチーズリゾット、チョコ
夜　ごんぶと
今　チョコパンケーキ、ファンタ

（´д｀）

18 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 23:38

朝　無し
昼　コロッケ2個、かぼちゃサラダ、ポテトサラダ、
　　烏龍茶、プリン、クッキー
夕食　お刺身、うどん、お餅、グラタン　　
おやつ　手作りマフィン
夜食　手作りマフィン5個
↑たった今自分で焼いたのがとっても美味しく
できてしまったため、５個も・・・・
せっかくダイエットの効果が現れ始めたって時に･･･。
欝だ氏脳。

19 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 23:42

朝　チョコ
昼　サラダ、ケーキ
夜　うどん、チョコ

20 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 23:47

>>10
そりゃ、反省せなあかんわ

21 ：スリムななし(仮)さん：02/12/29 01:01

朝：豆乳、野菜スープ
昼：カフェオレ、チョコ、マロングラッセ
夜：お好み焼き、コーヒー
今：野菜ジュース

昼はおやつでした。

22 ：スリムななし(仮)さん：02/12/29 01:05

朝・なし
昼・パスタ
夜・チョコ１㌔、生春巻き、ケーキ、イカ焼き

ふざけてる。

23 ：スリムななし(仮)さん：02/12/29 01:14

朝・メロンパン、甘栗６個、ヨーグルト、ホットコーヒー
昼・ざるうどん、ごはん、ポテトサラダ、ホットコーヒー
夜・親子丼・鉄火巻き１４個・ホットコーヒー

ﾊﾗﾍｯﾀﾊﾗﾍｯﾀﾊﾗﾍｯﾀﾊﾗﾍｯﾀﾊﾗﾍｯﾀﾊﾗﾍｯﾀﾊﾗﾍｯﾀﾊﾗﾍｯﾀﾊﾗﾍｯﾀﾊﾗﾍｯﾀﾊﾞｹﾗｯﾀﾊﾗﾍｯﾀ

24 ：スリムななし(仮)さん：02/12/29 01:16

あ！クッキー六枚も追加しとかなきゃ

25 ：スリムななし(仮)さん：02/12/29 01:20

なんだかんだいって不健康
朝：牛乳500cc、レバー
昼：コーヒー300cc、納豆1パック
夜：牛乳500cc、チーズ、竹輪3本、海苔3枚
明日はキウイフルーツと野菜を食べる予定デス・・

26 ：スリムななし(仮)さん：02/12/29 01:23

>>22
チョコ1キロって・・・

27 ：スリムななし(仮)さん：02/12/29 01:28

朝　ヨーグルト　カレーパン　プリンパン
昼　ラーメン
夜　ぶたきむち　もつ煮　ビスケット
酒　ウーロン杯　モスコミュール　ブルーベリーフィズ

28 ：スリムななし(仮)さん：02/12/29 01:59

朝：豆乳パン３つ（ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ）、カール半分
昼：爆睡
夜：ごはん２杯（マヨ、ふりかけ）卵スープ２杯、トマトジュース

お腹が満たされません。

29 ：スリムななし(仮)さん：02/12/29 12:00

あげます

30 ：スリムななし(仮)さん：02/12/29 12:10

昨日
朝　みかん１コ　手羽先野菜スープ
昼　コンビニおにぎり２コ
夜　焼き鳥屋さんで飲んだ
　　生グレープフルーツハイ２杯　グレープフルーツジュース１杯
　　軟骨２本　豚のしそ巻き２本　手羽先１本
　　焼きおにぎり２コ　もつの煮込み　とりの唐揚げ
　　鳥皮１本　アスパラ巻き１本

今日からまた筋トレがんばります。

31 ：25：02/12/29 14:39

昨日を反省して今日は以下の通り。

朝　寝ていた
昼　ナポリタン（タマネギ1個・ピーマン4個・にんじん1本・豚肉200g・麺3人前で作成）
夜　牛乳500cc　ナポリタンの残り

ナポリは残ったので明日の朝食へ・・

32 ：スリムななし(仮)さん：02/12/29 21:36

昼：すき焼き（肉は少し、野菜大量）、ごはん半膳、ビスケット（６５０）
おやつ：アイス、ヨーグルト、りんご（５００）
夜：サケのホイル蒸し、パスタ少し（５５０）
デザート：アイス、ヨーグルト（５００）

おやつやめたい・・・

33 ：スリムななし(仮)さん：02/12/29 22:33

朝：豆乳、カレーライス、野菜スープ、せんべい３枚
昼：シリアル、チョコレート１枚、コーヒー
夜：すきやき、刺身３枚

チョコうまかった。

34 ：スリムななし(仮)さん：02/12/29 22:37

朝　手羽先野菜スープ　みかん小２個
昼　缶ビール一本飲んで爆睡
夜　けんちん汁　キムチ納豆御飯
　　とり肉ときゅうりのサラダ
みかん

昼間っから酒かっくらうのはやめましょう。（w

35 ：スリムななし(仮)さん：02/12/30 20:33

朝　　チョコ1/2枚　コーヒー
昼　　チキンソテー　温野菜　ご飯　味噌汁
間食　コーヒー　ビスケット2枚　ドラ焼き
夜　　ご飯　納豆　ひじき煮　おでん

>22さんの　チョコ1キロ　が激しく気になります。。。
たしか100ｇで500ｷﾛｶﾛﾘｰだったはず。1キロって一体。。。

36 ：スリムななし(仮)さん：02/12/30 21:10

朝　野菜と手羽先のスープ　オレンジジュース
昼　もち３個に醤油、胡椒、、とろけるチーズを
　　かけて焼いたグラタン
夜　じゃがいもグラタン　手羽先スープ
　　いちご3個

間食　みかん

37 ：スリムななし(仮)さん：02/12/30 22:03

昼：ふろふき大根、クッキー、コーヒー（５００）
間食：ミニパフェ（４５０）
夜：水炊きの野菜のみ、チョコパイ（３００）
デザート：りんご、ヨーグルト、爽半分（３５０）

まともなものは水炊きと大根のみかー・・・

38 ：スリムななし(仮)さん：02/12/30 23:19

朝：豆乳
昼：ビール、ちげうどん、ビビンバ丼、ポテト（ガスト）
夜：オレンジュース、野菜スープ

食生活乱れてる

39 ：スリムななし(仮)さん：02/12/30 23:28

こういうダイエットメニューを、自分でも作りたいんですが、
料理初心者にも解る様に書いてあるＨＰって、ありませんか？？？

40 ：スリムななし(仮)さん：02/12/30 23:30

>>39
こういうﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰってどのﾒﾆｭｰ？

41 ：スリムななし(仮)さん：02/12/30 23:30

>>39
料理板とかにいけばそういう情報あるんじゃないかな

42 ：39 ：02/12/30 23:34

>>40
ここに出てきてる様な、ダイエットメニューの事です。
>>41
見てみます。

43 ：スリムななし(仮)さん：02/12/30 23:35

朝：抜き
昼：サラミ３枚
牛乳ナシで、コーンフレーク１０口くらい
夜：チロルチョコ２つ
食べ過ぎた。怖い…
年末年始はごまかせない。
食べなきゃいけない機会が多い…
怖くてたまらない。

拒食か過食スレにでも書き込めってかんじですね
ごめんなさい
スレ違いさげ

44 ：スリムななし(仮)さん：02/12/30 23:41

>>43
食べ過ぎた？？
食べなさ過ぎた、の間違いじゃなく？
そりゃ、あなた本当に病気だわ。

45 ：スリムななし(仮)さん：02/12/30 23:45

>43
氏んじゃうよ～(;´Д`)

46 ：スリムななし(仮)さん：02/12/31 00:23

朝　シメジと豚肉のゴマ油いため
　　コーヒー（ミルク入り　砂糖抜き）
　　ヨーグルト１個
昼　ベーグルサンド（スモークチキン・レタス・卵・トマト）
　　カフェオレ（砂糖抜き）
夜　まぐろ刺身（赤身のみ）
　　お稲荷さん（３個）
　　寄せ豆腐
　　味噌汁
夜食　ココア・ブランデーケーキ小１個

夜の方がたくさん食べている

47 ：スリムななし(仮)さん：02/12/31 01:24

朝:寝てた
昼:寝てた
夜:親子丼野菜ﾀﾌﾟｰﾘ豚汁島らっきょうの漬物
間:みかん2つフラン2本するめ少々

おなかすいてきた・・(´･ω･`)

48 ：スリムななし(仮)さん：02/12/31 19:20

昼：野菜の煮物（２００）
夜：寿司、うどん少し（５００）

間食：キットカット２，５個（２００）
　　　　ココアオムレット２個（２３０）
　　　　チョコパイ（１６０）
　　　　りんご（１５０）

間食の方が食べてるのが遥かに多い・・・
やばい。
家にお菓子がいっぱいあって困る。

49 ：スリムななし(仮)さん：02/12/31 21:06

朝：ごはん1/2膳、雑炊1/2膳、出汁巻き卵２切れ、鰈、お豆腐１切れ（旅館の
　　朝食）
昼：チョコ５粒
夜：中華そば
昨日から温泉旅行で食べ過ぎてしまいました。
カロリー高くなくても、動かないから体重増加。。。

50 ：スリムななし(仮)さん：02/12/31 21:13

朝　なし
昼　なし
夕　ハム、伊達巻、刺身
間食　缶コーヒー２本　ケーキ
かなりの偏食です。お腹がすくまで朝昼夕関係なしに
何も食べないからなぁ。

51 ：スリムななし(仮)さん：02/12/31 22:06

朝　手羽先と野菜のスープ　みかん　じゃがいもグラタン前日の残り少し
昼　海鮮水ぎょうざと餅入りのスープ
夜　てんぷらそば

間食　ヨーグルトにアイスいれたやつ
　　　ハトさぶれ

休みだと余計に食べてしまう。
筋トレしなくちゃ。

52 ：スリムななし(仮)さん：03/01/01 01:55

朝:ミルクリゾット
昼:寝てた
夕:鶏のてりやき昨日の残りの豚汁サラダ
夜:かに少々年越しそば代わりにラーメン少々

新年早々気持ち悪くなって吐きました。調子わるっ

53 ：スリムななし(仮)さん：03/01/01 03:12

朝：豆乳、すき焼き、納豆御飯
昼：コーヒー、栗パイ、せんべい
夜：ピザ、チキン、ポテト、ビール、せんべい、じゃがりこ

おかし食べまくった。吐きたい、、、

54 ：スリムななし(仮)さん：03/01/01 14:00

深夜１時：お雑煮（お餅３個）、白ワイン1杯
その後ずーっと起きてて、
朝：お饅頭1個
これからケーキバイキングに行く約束入れちゃってます。炭水化物ばっかり。

55 ：スリムななし(仮)さん：03/01/01 21:02

朝：お雑煮（もちは１個）、おせち（５００）
昼：おせち、ごはん（５００）
間食：キットカット３つ、チョコパイ（４００）
夜：サンドイッチ、蒸しパン半分、ハーゲンダッツ２こ（９００）

やばすぎる・・・朝からずーっと食べてる気がする

56 ：スリムななし(仮)さん：03/01/01 21:10

朝：お雑煮（もちなし・野菜だけ）
間食：ココア
昼：から揚げ２個・ご飯半分・味噌汁
おやつ：くるみぱん・飲むヨーグルト・オレンジジュース
夕食：筑前煮・緑茶
　
生理終わったのに体重が減らない・・食べ物がおいしい。

57 ：スリムななし(仮)さん：03/01/01 21:17

朝　おせち、お雑煮（もち2分の一）
昼　なし
夜　おせち

むー・・・。
今からエアロバイクやるか(；´Д｀)

58 ：スリムななし(仮)さん：03/01/01 21:36

朝：にしめ、雑煮、たらこ
昼：みかん、あめ、野菜ジュース
夜：そば2人前、ビール、にしめ

動いてないな。

59 ：スリムななし(仮)さん：03/01/01 21:40

朝　けんちん雑煮（餅は１個）　やつがしらの煮物　黒豆
昼　寝てた
夜　スモークサーモンのサラダ
　　黒豆　御飯　はす一切れ

御飯が健康的なのはいいが
運動量が少なすぎる

60 ：まかちゃん：03/01/02 19:55

朝：かときちの冷凍さぬきうどん３玉、かまぼこ
昼：なし
夜：刺身（鯛、かんぱち、まぐろ）約１００ｇ、酒２合、焼酎２合、えだまめ５０ｇ
ひょっとしたら湯豆腐を食べたかも。たぶん１．５丁。
あと夜食、ラーメン（「好きやねん」）３パック、キムチ食べる予定。

便所の火事で・・・　やけくそだ～い！　　おそまつ

61 ：スリムななし(仮)さん：03/01/02 21:57

朝　野菜と手羽先のスープ
昼　ツナトマトソースのスパゲティ（１００g）
夜　しゃぶしゃぶ（豚にく、ハクサイ、ほうれん草）

ほうれん草をたくさん食べました。

これから一人酒盛りしちゃうかも。
チューハイが一本１００円だったんだもの。

62 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 18:25

2日
朝：なし
昼：フレンチコース、パン３つ食べた。
夜：キムチラーメン、バービカン、ギョウザ１人前
間食：コーヒー、ハーゲンダッツのクリスピーサンド

３日
朝：ぜんざい、クッキー４枚、ポッキー
昼：ふぐのゆびき、おせち、納豆揚げ、ビール
夜：ふぐなべ、ワイン３杯、焼酎2杯、雑炊、じゃがりこ
チョコクッキー、ポテチ、ナッツ

食べ過ぎです。もう断食にしないと。

63 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 19:03

朝→カロリーメイトのチョコ味　２本
昼→なし
夜→ケーキ２切れ

それでも正月太りからまだまだ元にもどるまで
時間がかかるかも　鬱

64 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 21:33

朝　お茶漬け、コーンスープ
昼　フィレオフィッシュ、プチパンケーキ、茶
夜　野菜カレー、アセロラジュース、みかん
間　プチシュークリーム、チョコデニッシュパン、マーブルチョコ

間食がいかん

65 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 21:57

朝　　りんご6分の1、肉まん１つ
昼　　おいなりさん１つ、どんべいきつねうどん１つ、おにぎり１つ、
　　　かきフライ2個、キャベツ千切り
間食　せんべい、お茶漬け
夕食　鍋、ごはん、なっとう、里芋、スルメイカ

です。・・・私食べすぎだよね？

66 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 22:14

朝　なし
昼　ピザ２きれ
夜　ピザ　ご飯　ほうれん草のおひたし
　　魚フライ　ポテト　ポテトサラダ
　　うどん一杯
間食　おみやげでもらった沖縄名物「ちんすこう」
　　　チュッパチャップス（ストロベリークリーム）３本

朝、昼控えめにしたのに夜で完敗。。
モーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー嫌。
自分が。

67 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 22:18

>>65
ダイエットとかじゃないならそんなもんだろうけどね

68 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 22:24

朝　お雑煮（もち×２）
昼　パン　コーヒー（微糖）
夜　鍋　ご飯２分の１　８等分のりんご４きれ
間食　ジャガリコ半分　ポッキー一袋　ポテチ２分の１

間食が中途半端だしスナックばっかり・・。
りんごってカロリーあるの？あんまり気にしてないんだけど。

69 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 22:28

昨日　朝　野菜と手羽先のスープ
　　　昼　食べなかった
　　　夜　炊き込み御飯　おでん　グレープフルーツ一個
　　　間食　はとサブレー　ココア一杯
　　　　　　チューハイ２本

今日　朝　ねぎと海苔のラーメン
　　　夜　五目ずし
　　　間食　ココア１杯
　　　　　　おせんべい
　　　　　　飲むヨーグルトコップ１杯

やっぱり休みだと余計なもの食べたり飲んだり。
早く休み明けて働きてー。

70 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 23:18

休みなんて明けてほしくないよ・・
朝：豆腐とネギのみそ汁
昼：お餅1個、豆腐とネギのみそ汁
夜(18:30)：ホットミルク、ネギのみそ汁、レンジ用即席お赤飯

71 ：スリムななし(仮)さん：03/01/05 00:34

朝：なし
昼：野菜ジュース、シリアル、せんべい１枚
夜：カレーライス、ポテトさらだ、プリン、チョコ一口

なにかのネジがゆるんでる。
なにもかもめんどくさい。

72 ：スリムななし(仮)さん：03/01/05 00:41

朝ホットサンド（ハム・チーズ入り）・ハーブティ
昼長崎さらうどん
おやつ　ポテチとコーラ
夜チキンラーメン（ミニ）、みかん、ヨーグルト、ハーブティ

ジャンクもの取り過ぎ。

73 ：スリムななし(仮)さん：03/01/05 14:32

１月３日
朝：りんご１個、トマトジュース
昼：白ワイン１杯、茹で蟹（足）３本、ロブスター少々、牡蠣香草焼き２個
夜：ルイボスティーハイ４杯、刺身大量、もずく酢、鳥皮１本、キムチ
　　鍋（何入ってたのか忘れた）

１月４日
朝：お茶
昼：お茶
夜：アミノサプリ１㍑、ご飯１杯、お味噌汁（豆腐、わかめ）２杯

１週間くらい飲みすぎ食べすぎなんでそろそろ生活改めます。

74 ：スリムななし(仮)さん：03/01/05 17:25

1/9に大事な人とのデートが・・いかんこのままでは
てことで今日から野菜しか食べません
朝：パンケーキ（素焼き）
昼：朝の残り
夜：野菜いため

75 ：スリムななし(仮)さん：03/01/05 19:51

昼：赤飯（２５０）
間食：ヨーグルト、マドレーヌ（３００）
夜：お好み焼き（７００）
予定：風呂上りにヨーグルト

野菜食べないとやばいね

76 ：スリムななし(仮)さん：03/01/05 20:08

朝　スパゲティミートソースマッシュルーム入り
昼　黒豆　みかん２個　ゼラチン溶かしたローズヒップティー
　　（コラーゲンの宴w）
夜　御飯　海老フライ２本　ひとくちカツ２個　キャベツ
　　ポテトフライ３本

缶チューハイ１本

正月をなんとか太らず乗り切ったかも。
今年も節度のある食生活と運動をがんばるぞ。

77 ：スリムななし(仮)さん：03/01/05 22:40

朝　牛乳　パン（２４３）
昼　ミラノ風ドリア　モンブラン
夜　玉子味噌汁　リンゴ1個

結構食べてる。

78 ：スリムななし(仮)さん：03/01/05 23:26

朝　寝てた
昼　カレー　アセロラジュース
夜　海老とアスパラの炒め物　ブロッコリー　にんじん　りんご
間　ココア２杯　チョコ

夜の海老とアスパラの豆板醤炒め…失敗してクソマズ
炒めすぎ・辛すぎ・海老は生っぽいし…(ToT)

79 ：スリムななし(仮)さん：03/01/05 23:27

昼　ペペロンチーノ
夜　餅入りポトフ
間食　チョコレート

2kgも正月太りした。明日からまたジョギングを再開しよう…。

80 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 00:07

朝：豆乳
昼：ビール、ごはん、揚げギョウザ、マーボー豆腐、きくらげの野菜いため
　　ミニラーメン
間食：ジンジャーミルクティー
夜：きな粉餅、ごませんべい、すしひとつ

明日からがんばります。

81 ：ブーツ ◆qRdSQbOOts ：03/01/06 00:51

朝　無し
昼　生卵入り納豆御飯、バナナ
・・・とここまでは順調だったのだが
夜　チョコレート一袋、ポテチ一袋、　
シュークリーム、肉まん一個、コンビニ弁当（小）・・・
とやってしまいますた（泣
どうしようもない過食豚でつ、もう良い訳もしません・・・
某スレのユ●コさんなんてヲチできる資格さえありません。
どうしてこんな恐ろしい程の食欲があるんでしょうか。
あ、明日から頑張ろう・・　

82 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 01:03

>>81
某スレとは？

83 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 01:20

朝：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ・無脂肪乳
昼：米・ﾏｰﾎﾞｰﾅｽ・豚汁
夜：米・野菜ｽｰﾌﾟ・だし巻き卵（７切れ）・ｷﾑﾁ・ﾓｽﾞｸ酢・鮭ﾑﾆｴﾙ（１切れ）
間：みかん２個・かりんと６個

夕食いっつも食いすぎてしまう…それでなくても冬は太りやすいのに…ｳﾂ。

84 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 03:04

朝：シュークリーム大４個（うち２個パイシュー）
　　スーパーカップ１．５しょうゆ、焼豚チャーハン
昼：ツナマヨネーズおにぎり３個、唐揚大１２個、
　　たまごサンドイッチ１袋、ミルクココア１？
夜：マーボー豆腐、チーズグラタン、カルビ４００ｇ
　　塩ラーメン、すっぱムーチョ１袋、ミルクティー

ﾋｨｰ

85 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 03:13

朝・ミニ豚まん二個、ヨーグルト、青汁、チロルチョコ二個昼・おにぎり一個、ファイブミニ
間・あたりめ夜・りんご一個、白菜スープ、みかん

86 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 09:38

朝：寝てた
昼：アイス１カップ
夜：クッキー１０枚

甘いもんだいすき！でも体に悪い・・・・

87 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 18:22

朝：お餅2個
昼：サーモンのソテー、ご飯、味噌汁、出し巻き卵
夜：じっくりことこと煮込んだスープ（パスタ入り）

間：ドーナッツ

あぁぁぁ

88 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 21:41

朝：トースト、シチュー
昼：牛乳パン、りんご１個、カフェオレ
間食（夕食直前）ようかん４センチ
夕：お雑煮（もちなし）、かまぼこ

「夕」を食べた後、吐きますた。
こんなんぢゃいけない。

89 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 22:01

朝　無し
昼　食パン２枚　ミルクティー　
夜　えびバーガー　ポテト　コーラ
間　エンゼルパイ１個

>>88
体調悪いのですか？お大事に

90 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 22:03

朝・ｼﾁｭｰ
昼・ｼﾁｭｰ
夜・ｼ(略

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡鍋ｲﾊﾟｰｲのｼﾁｭｰ。大好物でつ。
一人暮らしの折れに母上からの差し入れ…。食いきれねーYO!!

91 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 22:08

朝　無し
昼　中華弁当一つ
夜　野菜ラーメン一杯（手作り

バッチリ！

92 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 23:12

朝：きなこ牛乳、チョコ
昼：おにぎり、にらたま、からあげ、しゅうまい、缶コーヒー
夜：ピザ、チキン、すし３つ、いももち、もなか、チョコ、チャーシュー
一切れ、ワイン、ビール

最悪です。新年会でした。

93 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 23:18

朝：なし
昼：ごはん1杯、味噌汁、ほうれん草のお浸し、ブロッコリーのサラダ、海苔
夜：トマトのスープ、大根サラダ、黒酢（ハチミツ入り）
間食：プリン1個、コーヒー（ブラック）

まぁいい感じですた。

94 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 23:40

朝　手羽先と野菜のスープ　カップ一杯　ポカリスエット
昼　お弁当（ごはん　さけのコブ巻き　一口カツ）
夜　鍋（金目鯛　小松菜　高野豆腐）　きむち納豆御飯
　　グレープフルーツ

間食　ゴーフレット２枚

95 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 00:04

朝　まんじゅう2個
昼　イレブンの発芽玄米御飯
夜　雑炊
正月は食っちゃ寝だったから
やせねば

96 ：スリムななし（仮）さん：03/01/07 00:09

朝　パン１枚　マーガリン
昼　納豆もやしオムレツ
おやつ　みかん
夜　酢豚　もやしとハムのラーメンサラダ

晩ご飯のもやし、３袋で１００円と割高だったけど
ついつい買っちゃったよ～。。。反省。
一日家で勉強して、１キロ弱しか歩かなかったのに結構食べたかも。

97 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 17:21

朝：なし
昼：ご飯１杯（鮭フレーク、メンマ）卵スープ２杯、ほうれん草おひたし１杯
夜：トマトジュース、マーボー春雨、卵スープ１杯、メカブ、キムチ
夜食：グレフルジュース２杯

どーでもいいけど運動してない。

98 ：みんな少ないなぁ...：03/01/07 17:40

朝：さつまいも＆かぼちゃ＆きぬさやの煮物　大皿全部
　　味噌汁、フルーツパン４切れ（チーズ塗り）
昼：ぶっかけ蕎麦（一緒にもやし１袋茹でて）、キウイ１個
間食：キウイ２個、バナナ１本、カスピ海ヨーグルト
夕：マグロぶつ切りとキャベツの茹でサラダ、おから煮

私が食い過ぎなだけ、、、か、、、、、、（泣。　でも何かまだお腹に空きがある..

99 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 21:26

昼：トースト、じゃがりこ、ヨーグルト（６５０）
間食：ＴＣＢＹのフローズンヨーグルト（４００）
夜：おもち、シリアル、クッキー（６００）

炭水化物とお菓子ばっかり・・・

100 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 22:03

朝：トマトスープ昼：サンドウィッチスープ、サラダ夜：トマトスープ、プラム200ｸﾞﾗﾑ

101 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 22:06

デーブ！デーブ！

102 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 23:06

朝　野菜と手羽先のスープ
昼　お弁当（ごはん　おせちの残りのちょろぎw
　　　　　　一口カツ２個　ごぼてん）
夜　カレーうどん　赤ピーマンの炒めもの

間食　カキピー　チョコ２粒　はとサブレー

はとさぶれー好きだなあ自分。

103 ：ブーツ ◆qRdSQbOOts ：03/01/07 23:09

朝・昼：コッペパン五個（マーガリン）
間食：ピザまん、バーム一本
夜：こんにゃくのカルボナーラ（ダイエット食品）
栄養学的には片寄りまくってまつが、
少なくとも夜バカ食いしなかったから・・こんにゃくのパスタは100カロリー以下でお勧め。

104 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 23:19

朝：きなこ牛乳
昼：おにぎり２つ、春雨坦々麺
夜：ごはん、肉じゃが、豚汁、みかん３つ

甘いものと酒はやめれました。

105 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 23:39

朝：お味噌汁ひとくち
昼：いちご１粒・お茶
夕：寄せ鍋の白菜ひとくち・お茶

今日は寂しくてごはんが食べれませんでした。
しかられたけど喉通らないんだもん・・明日からきちんと食べます。

106 ：102：03/01/08 00:26

>102にグレープフルーツ大一個追加。

>105
どうした？
何があったのかわからないが
元気だせ。

107 ：105：03/01/08 00:54

>106
暖かい言葉うれしいです。ぬぁに甘えたこと・・と思われる事なんですが。
海外赴任中の彼氏と、お正月に半年ぶりに会ったのですが、
昨日また戻って行っちゃいました。

そんなことで食べられなくなるなんて・・と反省して、明日からがんばって普通に食べます。

108 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 14:22

本当に彼氏のことが好きなんだね。

109 ：105：03/01/08 19:33

朝：たまごがゆ・カワハギと野菜のスープ
昼：チキンソテー２かけ・温野菜
夕：茶がゆ・湯豆腐少し・卯の花

今日はまともな食事になってきました。
お昼にチキンを無性に食べたくなったけど、さすがに胃が受け付けず・・。

>>106 >>108
どうもです。
二十歳をとっくに超えたのに、こんなのちょっと情けないですよね。

110 ：ブーツ ◆qRdSQbOOts ：03/01/08 22:41

朝：卵入り納豆御飯　緑茶
昼：おにぎり一個
夕：白菜と人参入り煮込みうどん・おにぎり一個・納豆二パック・豆乳
淡水化物とり過ぎですかね？でも納豆と豆乳は体にいいかな～と思う。

111 ：山崎渉：03/01/08 23:34

（＾＾）

112 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 23:50

昼　一口サイズチーズタルト・野菜ジュースミニペットボトル
夜　からあげミニ５つ・ちくわ・だいこん２個・つくね・納豆２パック

朝ご飯が、どーしても食えないんだよなぁ。
なぜといって、朝ご飯を買っておくと必ず前日の夜に食べてしまうから

113 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 00:42

朝　野菜と手羽先のスープ
昼　お弁当（御飯、白身魚と肉のカツ　ちょろぎ）
間食　かきピー
夜　御飯　キムチ　海草サラダ　たけのこと山芋の炒めもの少々
　　湯葉のお吸い物
　　パプリカの炒めもの

114 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 01:07

朝　無し
昼　トースト（はちみつ・シナモンシュガー）　牛乳
夜　トマトリゾット　サラダ
間　チョコ　ミニチョコプリンパフェ

間食が…

115 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 01:37

ここにも貼っとく。ブタが暴れています。

http://love.2ch.net/test/read.cgi/pure/104189266/

よろしく！

116 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 01:44

ごめん。こっちですた。

http://love.2ch.net/test/read.cgi/pure/1041869266/

117 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 02:53

朝：カフェオレ、パウンドケーキ
昼：パン、ゴルゴンゾーラのスープパスタ
夜：ビール、焼酎、ホッケ、ちくわ一つ、チーズ揚げ一つ、すなずり３本
キャベツサラダ少し、ポテト、山芋焼一枚、柳川鍋、

明日からダイエット！

118 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 08:59

○スパゲティー（トマト味）
○みかん二個
○コーヒー（ブラック）二杯
○羊羹4キレ

変な食事‥

119 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 22:47

朝　牛乳　リンゴ　パン半分
昼　チラシ寿司　コロッケ2個
夜　牛乳　リンゴ　
間食　お菓子（352）

お菓子食べ過ぎた。

120 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 23:45

朝　無し
昼　カップラーメン　ロイヤルミルクティー　チョコ
夜　かぼちゃリゾット
間　チョコ

全てコンビニもの

121 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 23:46

朝：野菜ジュース
昼：野菜スープ、あべかわもち
夜：納豆御飯、つくねの煮物、野菜いため

自炊最高。野菜いっぱい食べれるもんなー

122 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 23:49

朝食：プロテイン、よもぎもち1個、よか苺1個
間食：あめ1個
昼食：ごはん、お吸い物、厚揚げとピーマンの辛子炒め、モロヘイヤとシラスの和え物
間食：紫いもパイ1個、鶴乃子1個、あめ3個
夕食：プロテイン、ごはん、味噌汁、カニ玉、白菜の漬物
夜食：博多きゃらまん1個、コーヒー

もっと野菜を摂取した方がいいかなと思います。

123 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 23:50

昼：うどん（４００）
間食：クレープ（４５０）
夜：コーヒー、蒸しパン、クッキー、アイス、クラッカー（１０００）

夜がやるせない・・・

124 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 00:00

朝　野菜と手羽先のスープ
昼　お弁当　（御飯　ごぼてん　鳥そぼろ　ひと口カツ）
夜　湯豆腐　きむち納豆御飯　ぶりの煮物
　　パプリカの炒めもの

イモけんぴが旨くてとまらない。どうしよう。

125 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 00:01

朝：無し
昼：わかめご飯のおにぎり、チーズ、煮豆
夜：山芋の千切り、野菜サラダ
間：ｷｯﾄｶｯﾄ、ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ、ﾉﾄﾞ飴、ｺｰﾋｰ

★年末年始に食べすぎて、書き込む勇気さえ無くなっていたが、
　食生活も落ち着いてきたので今日から書き込み開始。
　３kgも太ったので、元の体重に戻すには相当な努力が
　必要と思われる。

126 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 00:22

朝食：無し
昼食：カップスープ、ピザトースト
夕食：とんこつみそラーメン、キムチ、ごはん
夜食：シュークリーム、さつまいものタルト、モンブラン

ケーキ食べ過ぎて胸焼け中…

127 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 00:41

朝・おかゆ、鳥肉煮た物、ゆで卵昼・サンドイッチ三角に切ってあるやつ二切れ夜・雑炊、はんばーく二口夜微妙にカロリー取りすぎ。朝は大体350.昼340.夜350くらい*やばいね。

128 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 00:41

129 ： ◆qRdSQbOOts ：03/01/10 00:42

朝：納豆二パック・御飯少々・生卵・ヨーグルト
間食：豆乳200mg
昼：かぼちゃのソフトインクッキー、紅茶、ヨーグルト
夜：納豆キムチ（三パック）・豆乳鍋（白菜と人参）
★今日はバランスとれたダイエット食になったと思う。
以前このスレで豆乳鍋をされてた方がいたので真似して食べてみたら、アラウマー
さっぱりしてて豆乳苦手じゃ無い私には全然いけました♪
納豆キムチも某スレで話題になってたのを真似してやってみたんですけど、良かった。

>>125
私も年末年始はバカ食いしてますた・・・美容板を覗く事すら恐怖だったw
お互い頑張りましょう。

130 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 01:54

朝　なし
昼　パン2つと、ココア
間食にじゃがりこ
夜　牛肉のトマト煮、ご飯、スープ
そのあと飴やヨーグルト食べながらこたつでぬくぬく、、、
ぜったいふとるー。・゜・(ノД`)・゜・。

131 ：183cm：03/01/10 01:55

今から夜食にカップラーメン食いそう。。。
最近、睡眠不足・・・
そろそろ肌にでてくるか？

132 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 02:15

朝　なし
昼　豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1枚、ﾖｰｸﾞﾙﾄ1個、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ（バターロール位の大きさ）2個
夜　豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1枚、おいなりさん2個、太巻き2個、イカの刺身

こう見るとヤバメ。っつーか、野菜食べてない。

133 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 02:20

朝：なし
昼：サイリウムヌードルに茹でもやし、ちくわ３本（マヨつけて）、しば漬け
夜：ご飯軽く１杯、お吸物（椎茸、筍、ちくわ）、焼き魚少々、数の子、漬物、栗甘露煮４個
今：ジンをロックで

夜は全部少しずつだったのでいい感じ。
しいて言えばちくわにマヨネーズつけ過ぎたってことか。

134 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 05:10

朝　クノールのインスタント中華スープ2杯（50）
昼　みかん3個
間食　チップスターＬサイズ一筒（650）　　ﾔﾊﾞｲ･･･(ﾟДﾟ)
夜　中華スープ1杯（25）

全てがとっても駄目です。
年末年始風邪で3㌔痩せてた。
もうけた、と思う事にして今日からまたヘルシー生活頑張ります。

135 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 05:36

朝ｰナシ昼ｰマック(グラコロ･ポテト半分･コーヒー) 夕方ｰカレーパン･苺3 粒夜ｰネギラーメン夜中ｰミルクティ

136 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 19:41

昼：クラッカー、シリアル牛乳がけ、チョコパイ（４５０）
夜：赤飯のおにぎり、味噌汁、りんご、アイスモナカ（７００）
予定：ふろあがりにアイス（３００）

野菜食べないと・・・

137 ：スリムななし(仮)さん：03/01/10 23:34

朝：お粥、梅干、チーズ
昼：コーンスープ
夜：山芋の千切り、野菜サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ4分の1ｺ分、ﾄﾏﾄ1ｺ、ﾀﾞｲｺﾝ、ｷｭｳﾘ1本、ｶｲﾜﾚ）
間：ｷｯﾄｶｯﾄ、ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、ﾉﾄﾞ飴、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

★ｷｬﾍﾞﾂでお腹いっぱい！

>>129 おお、同志よ！がんばろうね！
　　　実は食生活がまともになったのは、風邪気味だからなのだ。（笑）
　　　このまま痩せられればﾗｯｷｰなのだが．．．。

138 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 01:04

朝：野菜ジュース
昼：御飯、つくねの煮物、やさいいため、ぜんざい
間食：カプチーノ、シナモンロール少し
夜：豆乳

明日は体重減ってるはず。

139 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 01:20

朝・缶詰のコーン… 昼・ツナマヨおむすび一個、甘栗むいちゃいました間・りんご
夜・豆乳、白菜スープ、りんごお腹空いたかも…

140 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 01:27

朝　ｶｺﾞﾒの野菜ジュース
昼　ｼﾞｮｱ　モチ2個
間食　ﾏｯｸのｶﾌｪﾗﾃ＆春巻きみたいなの2本
夜　ｾﾌﾞﾝの出汁巻き卵　同じくｾﾌﾞﾝで売ってる
　　50ｇくらいのﾌﾚﾝﾁﾎﾟﾃﾄｽﾅｯｸ一袋
　　三矢サイダー350ml　
はぁぁぁぁ～食べすぎﾊﾞﾗﾝｽ悪すぎ鬱です・・・

141 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 01:35

朝　野菜スープ　チョコスコーン
昼　フレンチドッグ　りんご　いよかん一個づつ
夜　ブルーベリーべーグル２個　野菜スープ

また芋けんぴとまらないｳﾏｰ

142 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 01:38

ブランチ：青汁　カプチーノ（砂糖入り）
夜：ししゃも２匹・かぼちゃと蓮のテンプラ１切れずつ
　　生レバー数切れ・ホルモンスープ一杯・キムチチャーハン少々
　　長いもスライス少々

へんな組み合わせ。普段ならこれに大量のビールがつくとこだけど
インフルエンザなんで我慢。

143 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 02:05

朝　りんご　ケーキ
昼　ヤキソバ
夜　ごはん　しめじとほうれん草の卵とじ　キムチ味？のもやし
間　チョコ一粒　クッキー1個　

このスレ見てるとお腹へるなー

144 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 03:08

朝　無し
昼　トースト　ココア　カスピ海ヨーグルト
夜　カップヌードル半分　きのこチーズリゾット　みかん

なぜか下痢

145 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 07:53

昨日の食事
朝食：プロテイン、よもぎもち1個、紅茶
間食：あめ1個
昼食：ごはん、中華スープ、中華風しゃぶしゃぶ、野菜（レタス、ブロッコリー）、小鉢（じゃがいものピリ辛炒め）
間食：あめ2個、せんべい2枚
夕食：中ビール1杯、イクラ、和風サラダ、あさりバター、ヒラメの薄造り、ぶり大根、手巻き寿司1本、赤だし

夜は飲みに行ったんだけど、結構うまく切り抜けることができたと思います。

146 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 07:54

ﾏｼﾞﾚｽ

反対に食べないと体重減らないよ

147 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 09:30

昨日の食事
朝：納豆1パック、オールブラン35グラム、さつま芋120グラム、
　　サラダ（もやし100グラム、キャベツ8／1玉、しめじ1/2袋、キューリ1本、
　　　　　　トマト1個、ワカメ、キクラゲ、寒天）
　　トッピング（ゴマと五穀米の粉末）
昼：食パン1枚、もやし50グラム、しめじ4/1袋の野菜炒め
　　朝のサラダの残り入りコンソメスープ
間：ビール酵母入りヨーグルト（250ｇ）
　　プルーン、飴2個
夕：ひじき入りご飯120グラム、納豆1パック、キムチ
　　もやし50グラム、しめじ1/4袋

朝のカロリーが一番高い。野菜最高！！納豆サマサマ！！

148 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 10:46

〇昨日
朝：ジャム塗りトースト、コーヒー牛乳
昼：どんべえミニカップ、WELL（クッキー）5枚
夕：みかん2つ、いなり寿司6コ、ピーマン2つ、ヤクルト
夜：レタスまるごと1個、キュウリ1本、エビフライ2つ、ごはん

こうして書いてみるとすごい…食べ過ぎ？
夜のサラダは欠かせません。夕方は食べないようにしようっと（汗）
運動してるのに痩せないのはそれ以上に食べてたからなのね。
いや、わかってたけどさ。

149 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 10:51

マジレス。
＞１４８

ジャム塗りトーストとコーヒー牛乳の組み合わせはヤバイ！
私もそれ凄く好きでやってたけど，あっとゆーまに太るし，
肌も荒れた。
それに油分の多い食生活みたいだけど，サラダ入れたくらいじゃ
バランス取れないよ。ギムネマ飲んでる？
多分この食生活なら効果あると思うんだけど。
（余計なお世話言ってゴメンね）

150 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 11:13

朝：ヤマザキのチョコロール(1/5くらい残した)
昼：大丸の明太子フランス、コンビニで買ったミネストローネ(140kcal)
夜：インスタントみそ汁2杯、野菜炒め、レバー2切れ

今朝計ったら0.5kgも減っていました。
夜は24:30に寝て、朝は8:30にすっきりお目覚め。
朝食にネギ入りうどんをたらふく食べました。(1.5人前)
その後どっさりつるんとお通じでした。

151 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 11:48

　昨日の食事
朝:紅茶、低脂肪乳200ml
昼:とりむね肉レンジ蒸(皮は残した)、大根と玉ねぎサラダ
　　ノンオイルドレッシング
夜:ご飯三分の一膳、筋子ひとかけら、ゆで卵一個、ゆでブロッコリー
　マヨ少し、白菜と揚げの煮びたし、コーンポタージュ一杯
その後:いちご小五個、チョコ一粒

　胃酸過多で空腹時に胃が痛むので、ダイエットはつらいっす。
この夜も、ガスター10飲んで寝ました。

152 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 14:37

昼：ご飯２杯、切干大根、プルーン
間：カール１袋
夜：生レモンハイ２杯、ピクルス少々、帆立２個

カール食べだすと止まらなくなります。
おかげで夜は全然食欲ナッシングでした。
今日は会食→イベントでオールで飲み…最悪。

153 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 15:27

ごはん、納豆、えび１０、もずく
その上
ぜんざいおもち入り3杯食べちゃった・・
このままいくと今日はとっても食べちゃいそうな予感
たすけてー

154 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 15:36

昨日
朝：寝坊のためなし
昼：2時ごろきんぴらごぼう、ひじきの煮物、おにぎり小2個、
　　わかめの味噌汁
間：干しいも、スナイダーズのチーズミニ1袋
夜：我慢してねた。

お菓子って食べると止まらない・・・。
今日はがんばるぞ。

155 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 15:39

朝：おかゆ、ヨーグルト、ふりかけ
昼：おさしみ、天ぷら、酢の物等の豪華なお弁当
間：ポッキーG、みかん、バームクーヘン、ちっちゃいケーキ
夜：間食おおくて食べずに車へ

いくら儀式ッポィのがあったとはいえ・・・
これはダメだよねー。今日の朝も食べてないし・・・
ｳﾁｭ

156 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 19:00

朝:ミルクティー
昼:ラーメンのスープにワカメだけをいれて(麺なし)
間:大根と玉ねぎ、わかめの三杯酢
夜:牛すねと牛すじのカレーとご飯一膳分
　ホワイトチョコレート一粒

　今日は挫けそうになったけど、がんばれて良かった。
今日はもう食べないぞ。風呂はいって寝ます。　

157 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 19:56

朝　なし
昼　うどん、牛丼（両方０．５人前)
夜　家族分に作ったクリームシチュー味見兼つまみ食い
間食　ぜんざい二杯

間食のぜんざいさえなければ・・・
くっそー・・・くっそぉぉぉぉぉぉぉぉぉ！！(炎)　

明日はバーゲンに行くから体力使うし、しかも
食事の時間忘れられそうで(･∀･)ｲｲ!
ついでに献血もして帰ろう。

158 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 20:00

朝　　コーヒー1杯
昼　　スゴイダイズ1パック　薄包みｱﾝﾊﾟﾝ(だっけ?)1個
間食　コーヒー2杯
夜　　ご飯1杯　味噌汁1杯　ｷｭｳﾘのｷｭｰﾁｬﾝ少々　ﾁｮｺﾓﾅｶｱｲｽ1個

ﾀﾞｲｴﾄｰ2日目です。正月休みに増えた3㌔をどうしても減らしたい。

159 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 20:11

朝食：プロテイン、きなこもち2個、いちごブッセ1個
間食：コーヒー2杯、あめ1個、ギガ1個、チョコ3粒、博多きゃらまん1個、ビスケット3枚
昼食：わかめネギそば
間食：プロテイン、あめ2個
夕食：ごはん、わかめレタスサラダ（青じそドレッシング）、具無し茶碗蒸し、めばちまぐろの切り落とし、白菜の漬物
夜食：あめ1個

寝るまでにコーヒーを1,2杯飲む予定
朝食と昼食の間の間食が多かったなと思います。

160 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 21:07

朝:ミニカップヌードルシーフード、じゃがバター（昨日の残り）
昼:寿司10カン、鶏肉のグリルしたやつ少々、ビール（DIET)
夜:ご飯1膳、白菜と豚肉の重ね蒸し
間:ポッキーG（1袋弱）、ゆずハチミツドリンク

昼食べすぎた。欝

161 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 23:22

朝：きんぴらごぼう、ひじきの煮物、りんご
昼：コンビニおにぎり1個、メンチカツサンド1個
間：コロン1箱
夜：いわしの缶詰1缶、グレープフルーツ

グレープフルーツ甘くておいしかったー♪
間食がぁ。

162 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 23:26

お前ら体力ねえだろ？女として魅力ないよ

163 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 23:55

朝　のり巻き２本
昼　食べなかった
夜　カキフライ２個　ひき肉と蓮のフライ２個
　　アジフライ２個　キャベツ　トマト２切れ
　　赤ピーマンの炒めもの

間食　缶チューハイ２本　芋けんぴ

コラーゲンとるの忘れてた。

164 ：スリムななし（仮）さん：03/01/11 23:59

朝　ごはん、めかぶ
昼　フライ弁当のご飯抜き、プチクッキー
夜　たこやき１パックと半分、りんご４分の１、プーアルティ

たこやきがお腹に重い・・・お腹でてます。

165 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 00:29

朝…無し
昼…たこやき、カップヌードルミニ
夜…ひじきの煮物、ご飯、茶碗蒸し
間…赤いウインナー２本。さっき…ミルクティー、チーズケーキ

今日も１日、美味いもん食べれた。感謝。
朝ごはんをちゃんと食べる癖を付けないと…。
今日はもうすぐ寝て朝ごはんにきな粉餅食べるぞー！>>159さんの見てたら食べたくなったｗ(･ω･)

166 ： ◆qRdSQbOOts ：03/01/12 00:34

朝　生卵入り納豆二パックと御飯少々、豆乳ヨーグルト
昼　豆腐の棒棒鶏、ナタデココ（５０カロリー）、豆乳
夕　しっとりショコラと玄米クッキー（栄養補助食品）
夜　納豆キムチ・御飯少々・豆乳鍋・ダノンヨーグルト

お通じが今日何故か二回も。納豆効果？？
あと夜にイージーファイバー飲み始めますた。何でもレタス二つ分の食物繊維。
それとしっとりショコラっていう栄養バランス食品はマジお勧めでつ。
美味なのに（チョコ食べてるみたい）カロリーは三つで200弱＆鉄分などを補えるとの事。
どうしてもお菓子食べたくなったらどうでしょうか？
　

167 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 00:46

朝：コーンスープ
昼：ご飯、梅干、切干大根の煮物、海苔の佃煮
夜：ご飯、梅干、切干大根の煮物、海苔の佃煮
間：ｷｯﾄｶｯﾄ、ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ、ﾉﾄﾞ飴、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

★切干大根の煮物を沢山作ったので食べてるんだけど、
　さっきからオナラが出るのはこのせい？

168 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 01:47

朝　マドレーヌ　豆乳クッキー２個
昼　味噌煮こみうどん
夜　回転寿司（七皿）
間　チョコ1個

回転寿司、一皿100円なもんだから結構食べちゃったよ…

169 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 02:05

朝：クラッカー、コーヒー（２００）
昼：懐石（１０００）
夜：フレンチフルコース（１４００）
ソフトクリーム（４００）

今日の食事は豪華なんだがカロリーも豪華なこと・・・

170 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 02:30

朝：野菜ジュース
昼：ごはん、野菜いため、つくねの煮物
間食：クラムチャウダースープ、コーヒー
夜：ビール、ワイン４杯、ピザ、ム－ル貝のパスタ、たらこスパ
ほうれんそうのサラダ、ナチョス、タコライス、カマンベールチーズ
を少しずつ

酔っぱらって電車のりこした、、、。

171 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 04:57

朝　無し
昼　ミルクティー　みかん
夜　豚とじ定食（なか卯）　チョコ
間　シナモンドーナツ

寝すぎて生活のリズムが無いも同然
もうすぐ新学期なのに…

172 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 19:58

朝　とろろ昆布うどん（260）
昼　ご飯軽く一膳（200）、野菜ぎょうざ10個（表示によれば300位）
　　もずくスープ（20）、キャベツとしめじの野菜炒め（？）
夜　中華風雑炊＝インスタント中華スープ（25）＋ご飯一膳（250）
　　プリングルスをちょろちょろつまんでしまった(;´Д｀)ｵｶｼﾉﾕｳﾜｸ

炭水化物と塩分がが多い気がする････もっと野菜を一杯食べないと。

173 ：172：03/01/12 20:11

ここに書き込むと、気が引き締まります。
なんか小腹が空いてきたんだけど、我慢しようと思えるな･･･。

174 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 20:42

朝:ミルクティー、バニラアンドバニラメロンパン4分の1個
間:ちっちゃい金平糖３個
昼:マックのハンバーガー１個
夜:いくらと鮭ほぐし丼(ご飯軽く一膳)、野菜たっぷり味噌汁、
　もやしと赤ピーマンサラダ、超ライトドレッシング
間:いちご小7粒

　体脂肪が元に戻るまで、運動と共に食事も少なめでがんばるぞ。
私もここに書き込むことで、何とか頑張れそうです。
小食だと何食べても美味しい。いくら旨かった…。　
　　

175 ： ◆qRdSQbOOts ：03/01/12 20:48

朝（遅め）　バランスアップクッキーと豆乳鍋の残り、こんにゃく畑のゼリー３つ
昼　　　　　バランスアップクッキー、豆乳、ダノンヨーグルト
夕　　　　　バランスアップのいちご味（３７０）、しっとりショコラ三つ（１８０）
夜　　　　　こんにゃくパスタの明太子味（６０）キムチ納豆、ダノンヨーグルト、御飯少々

日曜だったので朝昼がバランスアップ頼みになってしまいますた・・
こんにゃくパスタの明太子味は初めて食べたのだが、かなーり美味。　
60カロリーしか無いし、夜食べるのにいいんじゃないでしょうか。お勧め。
そういやイージーファイバー飲み始めてからお通じが頻繁に来る。

176 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 21:43

朝：なし
昼：ねぎとろ丼（０．５人前）、ラーメン（０．５人前）、お茶
夜：ごはん１膳、ロールキャベツ、焼きまぐろ、ヤクルト１本

珍しく間食ナシだ！
しかし目の前に、明日の間食用（ｗ
のスナイダーズチーズが・・・
いま猛烈に食べたい気分だけど時間的にもﾔｳﾞｧｲ。ガマン。

177 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 21:55

朝　カゴメの野菜たっぷりトマトスープ　わかめサラダ
昼　ベーグルサンド(チーズハムレタス)　きくらげサラダ
夜　プルーン２つ

食べなさすぎ。
タンパク質をもっと取らねば。

178 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 21:59

朝・豆乳
昼・ツナおにぎり、チロルチョコ二個間・スウィートファクトリーのチョコ80ｸﾞﾗﾑ夜・りんご一個、白和え、白菜たっぷりスープ正月太りあと1ｷﾛ～！！

179 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 22:01

朝　・コーヒー１杯
昼　・コーヒー１杯
夜　・小倉とマーガリンのコッペパン1個・豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ1個
　　・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ少々・キムチ餅2個

「夜に好きなだけ食べる」っていうﾀﾞｲｴﾄｰを3日前からしてます。
体重の変化はﾏｲﾅｽ1㌔…。
運動をちょっとでも取り入れないとこのダラケた身体は
引き締まらないだろうなぁ…ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ!!

180 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 22:06

朝・サトイモ煮。パイ菓子。豆乳
昼・ごはん軽く茶碗一杯。マルシンハンバーグ１個
夜・みかん２個。こんにゃく畑１個。コーヒー１杯

181 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 22:10

朝：豆乳、牛肉の生姜煮（残り物）一口
昼：なし
夕方：菓子パン一つ、チロルチョコ2つ
夜：グレープフルーツ

バイトのおかげで油っぽいものイヤになった。
というか食欲減退…。

182 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 23:13

朝→でかい菓子パン二個、みかん二個
昼→野菜炒め弁当、チョコ半箱
間→えびせん一袋、アイス一個
夜→おにぎり三個(梅梅梅)、セロリスティック五本、プリン一個
今→やきそば

食いすぎ
でも太れん

183 ：ローンソ：03/01/12 23:47

朝　：　おにぎり１個
昼　：　つけめん、ビール小瓶１本
ココア１杯
夜　：　まだ
夜作るのめんどくさいから抜こうかな。56.2kg　

184 ：メイク魂ななしさん：03/01/12 23:56

夕飯にグラタンとアンキモ大量。変な食べ合わせ。
しかもそのあとロールケーキ５ｃｍ分位。食べすぎた。

185 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 00:02

朝：コーンスープ
昼：ご飯、梅干、切干大根の煮物、海苔の佃煮、納豆、ﾌﾙｰﾁｪ
夜：お好み焼き
間：ｷｯﾄｶｯﾄ、ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ、ﾉﾄﾞ飴、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ﾋﾟﾉ（ｱｲｽ）

★ん～、間食が多いなぁ。
　風邪で食欲減退してると思うんだけど体重はほとんど減らない。
　生涯「目標体重40kg台（代）前半！」って言ってそう．．．。

186 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 00:53

昼：野菜スープ、さつまいものミニケーキ
夜：ビール、ワイン、ジントニック、サーモンとほたてとロブスターの前菜
肉とアスパラ、パスタ、ローストビーフ、チキンサンド、ケーキ

結婚式でした。お腹すいた、、、。

187 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 01:09

朝　もち（3個）グラタン（チーズと醤油味）
昼　野菜スープ　みかん　クラッカー
夜　じゃがいもグラタン

間食　クッキー１枚　

明日は誕生日。馬鹿食いします。

188 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 01:11

朝　スパ王　たらこ
昼　フランクフルト
夕　吉牛
夜　お好み焼きチョット

飲んだ水分量　1リットルくらい
あんまり食べてないなー

189 ：伽 ◆6pBF/ciVP. ：03/01/13 01:19

朝　ご飯一杯　鮭（２００㌍）
昼　いくらと鮭のごはん（４９０㌍）
夜　シチュー　パン（合わせて６５０㌍ぐらい）
間食　アイス　みかん（２００㌍くらい）
必死で運動しまくった

190 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 03:21

朝　寝
昼　チョコ　牛乳　ナイススティック半分
夜　カップラーメン

こんな生活でいいのか自分…

191 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 09:49

朝っぱらから牛丼食いました。
ごちそう様でした。

192 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 13:46

朝食　みかん３個　アミノサプリ　核酸　マルチビタミン
昼食　みかん２個　お雑煮（七味唐辛子小さじ２杯かけ）
間食　干しいも　カスタードシュークリーム　ブラックコーヒー３杯
夕食　三平汁　焼きおにぎり　梅きゅう　人参とブロッコリーのピクルス

193 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 15:45

朝　たかのゆりのﾉﾝｼｭｶﾞｰﾁｮｺ（180）　
　　伊藤園の野菜ジュース（65）
　　*食物繊維がこれで13ｇ取れてる筈だけど･･･効果あるのか？？
　　
昼　ハッシュドビーフ＋ご飯（多分一合弱･･･）ｶﾛﾘｰ不明
夜　未定

194 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 18:30

朝：グレープフルーツ
昼：パン1つ、チロルチョコ3つ
夜：春雨ときくらげの酢の物、ヨーグルト200ｇくらい、りんご

なんだかなぁ。
ぱっとしないなぁ…。

195 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 18:47

朝・・ミルクティー
昼・・サイゼリアのお好みサラダ(ルッコラ大量、チェリートマト８個、人参、
　　　コーン、ドレッシング少なめ)
　　　付け合せのジャガイモソテー、コーラ５０cc程、
夜・・ご飯３口、焼き鮭かま半分、具沢山味噌汁、白菜ともやしあえもの、
　　　チョコひと粒、

　今日の食事は全て終了したのだけど、なんかもっと食べたい…。お菓子とか。
今夜はやばそう。子供用のお菓子を食べつくしてしまったらどうしよう。
この感じ、ついに黄体期に入ってしまったかな。
　

196 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 21:08

朝：寝
昼：サンドウィッチ、コーンスープ、ヤクルト１本
夜：カレーライス、コーンスープ、ヤクルト１本
間：チョコ棒２本、パインあめ１個

腹８分目。
今日から踏み台昇降開始。

197 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 21:14

朝　　　なし
昼　　　なし
夕方　　ぶたしゃぶ（自炊）

最近二週間くらいずっと１日１食だなぁ…
ヤセたけど体に悪そう。ちゃんとしよ…

198 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 21:32

朝　なし
昼　ガトーショコラ一切れ
夜　メキシコ風牛肉のシチュー　ツナとかぶのトマトソーススパゲティ
　　ガトーショコラ

お腹一杯。夜御飯とケーキを１日中作ってたため
昼も朝もちゃんと食べなかった。なんちゅう食生活や。

199 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 22:26

気持ち悪い。
ホルモンの話とか、生理の話とか。
お通じが良くなったていうのも、微妙にへんな表現とか。

女なくしたオバサン、ここ食生活の話なんで。
生々しい記録は自分の日記につければ？

200 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 23:05

へ？
とりあえず、
⊂(ﾟーﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡

201 ：ローンソ：03/01/13 23:21

朝　：　なし
昼　：　フィッシュバーガー、ビール１、トムヤムスープ　at Freshness burgar
夜　：　酒２合位、マカロニサラダ、カレーパン
55.4kg 　

202 ：スリムななし(仮)さん：03/01/13 23:28

伊達巻・厚焼き卵2切れずつ
納豆1パック＋梅干
サラダ
ローストビーフ？みたいなの
魚肉ソーセージ
林檎・バナナ
大根煮物
ヤクルト
ご飯・コーンスープ
牛乳葛湯
サブレ・ブッセみたいの各1

203 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 00:01

朝：コーンスープ
昼：ご飯、梅干、海苔の佃煮、納豆、ﾌﾙｰﾁｪ
夜：鶏手場元焼き、サラダ、ご飯、味噌汁
間：ﾋﾟｰﾅｯﾂ沢山、ﾉﾄﾞ飴、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ﾋﾟﾉ（ｱｲｽ）

★咳が沢山出るせいか、お腹が筋肉痛だ。普段の運動不足が原因？

204 ： ◆qRdSQbOOts ：03/01/14 00:02

朝　無し（寝てた）
昼　バランスアップ三枚、生卵入り納豆、御飯少々、豆乳一杯、ダノンヨーグルト、烏龍茶
夕　バナナのソフトインクッキー（１８０）　バランスアップ（１６０）、緑茶
夜　キムチ納豆、こんにゃくパスタ明太子味（６０）、ヨーグルト、豆乳一杯、烏龍茶、こんにゃくゼリー１つ

こんにゃくパスタハマりそう・・・明太子ウマー　
　

205 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 00:25

朝　寝てた
昼　豚汁1杯、ｶﾆ雑炊風お茶漬け1杯
夜　納豆ご飯1杯、ゆでたもやし半袋分、ｳｲﾝﾅｰ3本

今　ｺｺｱ1杯

>>204
こんにゃくﾊﾟｽﾀ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですよね。
いろんな味があるのが（・∀・）ｲｲ!

206 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 01:33

朝　寝てて無し
昼　牛乳
夜　とんかつ＆米＆キャベツ（弁当）
間　チョコ　オレンジジュース
今　チョコパン

うううレポートが終わらん
書きながらもぐもぐお菓子食べちゃうし

207 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 01:38

朝：コーヒー、カロリーメート、イチゴ大福、ミニケーキ
昼：みかん３こ、あめ
夜：ごはん、納豆、レンコンいため、えのきとにんじんの玉子とじ
すし１つ、
間食：カフェオレ

朝の甘いものやめれん。

208 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 03:35

朝・おいなりさん、巻き寿司昼・豆乳、ノンフライチーズスナック、梅酢味のにんにく夜・りんご二個、白菜スープ、あたりめ、豆乳食べ過ぎた…反省…

209 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 03:47

朝　ご飯　味噌汁
昼　あんぱん　メロンパン　カレーパン　ホットドック　牛乳　
夜　寿司（40カンぐらいか？）

うーん。部活やってなきゃ太るんだろうな。
つか、運動しなきゃこんなに食えんな。腹へってしょうがないス。

210 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 03:57

>>209
男の子？　しっかり食べる男は好きだぁぁぁ
今の彼氏は太るの気にしてカロリー計算始めた　別れよう

211 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 08:55

きのう
朝　なし
昼　チーズクオーターパウンダー、ポテトＬ、コーラＬ、アップルパイ、
夜　すし色々１２カン、茶碗蒸し、ビール大１本、いちご、
　　ハーゲンダッツクリスピーサンド、
間　パイシュー、チョコレート付きワッフル、せんべい

212 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 18:57

朝：なし
昼：パン一つ（甘かった…）、豆乳
夜：MUJICAFEのセット（サラダ、キッシュ、BLTサンドみたいなの、かぼちゃスープ）
　　コーヒー
間：DARS日1箱…

今日はもう何も食べん。

213 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 19:19

朝:ハムレタスサンド一切れ、いちごヨーグルト一個、コーシー一杯
昼:コンビニおでん(大根、はんぺん、ちくわ)、バナナ一本、緑茶
間:ガリガリくん(アイス)
夜:わかめスープ、きんぴらごぼう、減肥茶

野菜不足でした

214 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 19:46

朝：ご飯、梅干、海苔の佃煮、納豆、しらす干し、サラダ
昼：コーンスープ
夜：納豆餅（４つ）、ﾌﾙｰﾁｪ
間：ﾋﾟｰﾅｯﾂ沢山、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

★お餅にカビが生えそうだったので、無理して４個食べた。あ～食べすぎ！
　それなのにﾌﾙｰﾁｪまで．．．これ以上食べないよう今日は早めに書き込み。
　今日は、あとはお茶を飲みながら平成の若のお姿でも拝見しよう。
　お～、松月の饅頭！美味しそう！

215 ：ローンソ：03/01/14 20:34

朝：カレーパン半分
昼：坦々面
夜：お好み焼き、酒２合位
55.2kg 反省はないのでsage

216 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 20:40

朝　　アップルパイ大切りふた切れ、エスプレッソ
昼　　パエリヤ、スペイン風スープ、オードブル各種、
　　サングリア、パン、デザート盛り合わせ、アイスティー
夜　　かつとじ、赤だし、漬物、ほうれんそうおひたし、
　　アイスクリームふたつ

　たべすぎですかな。

217 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 20:55

朝　豆乳
昼　カロリーメイト
晩　煮物

４５キロをキープしたい！　

218 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 21:07

なんでこうも両極端なのか

219 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 21:36

朝食：プロテイン、きなこもち1個、青汁＋スキムミルク
間食：チョコ1粒、あめ1個、ままどおる1個、コーヒー
昼食：コーヒー、あんぱん1個
間食：あめ2個
夕食：プロテイン、ごはん、白菜の漬物、茶碗蒸し、ミニ鍋（白菜、葱）、
　　　びん長まぐろの切り落とし
夜食：チョコ1粒
　　　寝るまでにコーヒーを1杯飲む予定。

昼食があんぱんとコーヒーだけっていうのはあまりよくなかったと思うけど、
それ以外は特に問題は無いと自分では思ってます。

220 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 21:58

朝：ヨーグルト、パイナップル、ぜんざい、唐揚げ、青汁粉末
昼：納豆、チーズ、野菜入り卵焼き、唐揚げ、シューマイ、ミニマドレーヌ
夜：塩味ホルモン（ねぎたっぷり）、納豆、豆乳、青汁粉末

蛋白質はたくさんとったけど、野菜が少なかったな。明日はもっととるぞー

221 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 21:59

朝コーヒー
昼おでんとご飯2杯
夜コーヒー

ちょっとやばいかね

222 ： ◆qRdSQbOOts ：03/01/14 23:02

朝　生卵納豆・御飯お茶碗半分・豆乳・烏龍茶
昼　サラダ（１６５）・菓子パン一個・生茶
間　バランスアップメープル味（１６７）
夜　バランスアップ１０本（５００）・マックのサラダ・豆乳・烏龍茶・こんにゃくパスタ明太子（８０）

バランスアップ10本が誤算ですた・・急遽友達とマック逝ったのも。
まあマックサラダ食べたんでなんとかなったけど。
これで誘惑に負けててりやき食べてたら間違いなくあぼーんですた。
漏れも昨日から昇降やりはじめてます、太ももが筋肉痛だYO!

223 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 23:34

朝　ハーゲンダッツ２個、銀座木村屋アンパン２個
昼　焼鮭定食(ご飯特盛、鮭、おひたし、味噌汁、コロッケ)
夜　和民でビール４杯、手羽先、ﾀﾝ塩、ししゃも、つくね
　　鳥皮、軟骨、グラタン

これだけ食っても１８１ｃｍ５７ｋｇの俺って…

224 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 23:36

昼：クッキー３枚、チョコパイ、竹の子の煮物（６００）
間食：ﾀﾞｲｴｯﾄコーラ、クラッカー（１５０）
夜：竹の子の煮物、りんご（２５０）
デザート：爽２個（３５０）

爽２個ー・・・
寒いのにアイスがとまらない

225 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 23:41

朝　せんべい4枚
昼　ドトールのホットサンド・コーヒー
間　ポップコーン（映画館の）・ウーロン茶
夜　八穀米ハヤシライス・ちびコーラ・ピノ

しまった！全く野菜とってないじゃないか。
今から青汁でも飲もうかな・・・

226 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 23:51

朝　寝てた
昼（ってか夕方）　明太子からみ餅×２個　牛乳シャーベット
　　　　　　　　　エーす刻苦のワンタン　
夜（昼の１時間後）　日本酒３合　サラダ　タコ刺し　海鮮チヂミ
　　　　　　　　　　が、すごいピッチで飲みまくり全てリバース。

多分、昼の分も吐いたような気がする。餅が出てきた。
あとワンタンも。

227 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 23:54

朝寝てた
昼寝てた
午後2時ごろ起床　菓子ﾊﾟﾝ１個
夜　ご飯　貝の味噌汁　さばの塩焼き　おひたし　まぐろの山掛け

朝はやっぱり起きよう(;´Д｀)

228 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 00:10

>>226あぼ～ん

朝：トースト1枚、半熟ゆで卵、トマト、ヨーグルト
昼：鴨南蛮そば、アセロラジュース
夜：寄せ鍋、ジャコご飯
夜食：干し芋
ちょとベンｐ気味
ヨーグルトの種類変えてみようかな

229 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 00:45

お金が今すぐ必要な方に良い情報です。
この会社のネットキャッシングはお金を借りた事が自分の勤務先にばれない様に
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230 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 00:51

朝　お茶　梅のおにぎり
間　大豆のおかき3枚
昼　そば　冷奴
間　甘栗1袋
夜　もやしの味噌汁　サラダ（きゅうり　ブロッコリー　トマト）
間　もち　いちご

全部書いてみたらすごいなこりゃ・・・
これじゃあどうしようもないな・・・明日はきちんと御飯食べて間食しないように
しよう・・・ほんとう反省だらけの1日の食事。
　　

231 ：ローンソ：03/01/15 01:35

そろそろ今回の目標決めようかな。
２月２８日までに52.6kgだ！

232 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 01:52

朝　寝
昼　豚汁1杯
夜　納豆ご飯1杯、お刺身（まぐろ）5切れくらい
　　ｸﾞﾘｺ　ﾊﾞﾗﾝｽｵﾝ1袋（90㌍）ﾜｶﾒｽｰﾌﾟｶｯﾌﾟ1杯
その後　池田バンビの豆　半袋

今　中国緑茶

なんかへんだ…

233 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 01:56

朝　ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ一皿、ローソンの野菜と玉子のｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ（260）
昼　ねぎ味噌（200）・エビマヨ（190）のおにぎり
間食　ノンシュガーチョコ（90）、ルックの苺チョコ大福
夜　さっさと寝て無し

コンビニ食ばかり･･･。野菜無し･･･。

234 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 02:07

朝：豆乳
昼：パン、チキンステーキごまソース、サラダバー、ゼリー、あんにん豆腐
スープ2杯
夜：御飯、豚のショウガ焼き、ほうれんそうと豆腐の味噌汁、れんこんそぼろ
みかん２つ、つけもの、キャベツ
間食：コーヒー

いっぱい食べました。栄養いっぱい！

235 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 09:12

　　　　　　　昨日
朝*ローファット牛乳
昼*味の素のアジア麺、サラダ
夜*レバー焼き鳥(タレ)、冷奴、サラダ、手作りとりがらスープ、
　　
　今日はなにたべようかナー。

236 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 16:03

朝：なし
昼：ご飯、お味噌汁、油揚げ煮もの、グレフルジュース
夜：お味噌汁、ひじき煮物少々、チーズ１個

インフルエンザで思うように食べられなかった。

237 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 16:33

昨日
朝：ごはん、卵焼き、味噌汁、焼きたらこ
昼：モ○のテリヤキバーガー、モスチキン、ヤクルト2本
夜：ナスとひき肉とピーマンの炒め物、フランスパン2キレ、ヤクルト2本

ヤクルトを飲みだしてからお通じが◎！
でも甘いのがね・・・どうにかならないかな

238 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 16:57

きのう
朝　おしるこ(もち二個)
昼　からあげ弁当、ダイエットスプライト
間　ケーキドーナッツ二個、クリームチーズひとかけら
夜　アラビアータスパゲッティー、エビサラダ、サーモン寿司四つ
　　ラズベリームースケーキ

　　なんでこんなに食べているのか。

239 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 17:29

コレで食欲を抑えられますよ！！

http://dietgogo.netfirms.com

240 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 18:38

朝　素うどん、ヨーグルト
昼　おにぎり2つ、サラダ
夜　豆乳鍋（白菜、えのき、白葱、鳥団子）、カニ缶、グレープフルーツ

今日はこれで終わりだ。

241 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 18:44

朝　林檎　煮豆　シチュー
昼　天丼
夜　トン汁　ご飯

ご飯がうまい・・・

242 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 21:23

朝食：プロテイン、きなこもち1個、青汁＋スキムミルク
間食：あめ1個
昼食：ごはん、けんちん汁、赤魚の煮付け
間食：あめ1個、博多通りもん1個
夕食：プロテイン、ごはん、白菜の漬物、鍋（白菜、葱、えのき）、鮭の酒蒸し
夜食：コーヒー、あめ1個

最近、肉より魚の方が美味しいと思うようになりました。

243 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 21:54

朝　モンブラン、ココア
昼　炒飯、棒々鶏、燕の巣、蒸蟹、小龍包
間　芋羊羹、金つば
夜　ウニ丼、天ぷら、馬刺し
今　ミルクレープ、檸檬茶

野菜食ってないよ（ＴｗＴ)

244 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 21:55

>>237
なんかﾜﾗﾀ

245 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 22:09

朝　トースト　納豆
昼　ラーメン焼き鳥（レバー1本）
夜　野菜炒め　マグロのムニエル　人参のグラッセ
　　ご飯
間食　北海道バターサンド１つ

246 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 22:20

朝　カフェオレ、納豆ご飯
昼　白米、チーズオムレツ、湯豆腐、
間　枝豆（茶碗いっぱい）
夜　チキンと大根の醤油柔らか煮、白米、ブロッコリー
関係ないけど非過食嘔吐６日目です。
野菜少ないわ。

247 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 22:35

朝：トースト、グレープフルーツ半分、コーヒー（３５０）
昼：バランスアップ、シュガーレスのど飴（２５０）
間食：ＴＣＢＹのソフトクリーム（４５０）
夜：エースコック、グレープフルーツ半分（４００）

雪ふっててもソフトクリーム・・・
お菓子にインスタント食品、どうにかしなきゃなあ

248 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 22:44

朝：なし
昼：ショウガ焼き、味噌汁、ごはん、納豆、きゃべつ
夜：ウインナー６本くらい、シチュー、パン
間食：コーヒー、パン少し

食べまくった、、。

249 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 23:00

昨日
朝　ヤマザキのバターブレッド
昼　お弁当（ごはん　ごぼうのてんぷら　野菜いため）
夜　蒸しチキンと野菜のチャパタサンド１個
　　ビーフシチュー少し　ココア
間食　落花生パイ

今日
朝　ガトーショコラ一切れ
昼　おべんとう　（ごはん　ごぼうのテンプラ　えぴのテンプラ）
夜　キムチ納豆ごはん　魚　焼そば少し　
　　赤ピーマンの炒めもの

間食　チョコ３粒　カキピー

250 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 23:36

朝：豆餅沢山、ブロッコリーのマリネ
昼：コーンスープ
夜：ご飯、モヤシ炒め、コロッケ、チーズ
間：ﾋﾟｰﾅｯﾂ沢山

★これで、カビが生えそうなお餅が無くなった。
　それにしても、凝った料理がないなぁ。食材の種類も少ないし。
　沢山の食材を食べるよう心がけよう！

251 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 01:23

朝　寝
昼　鍋焼きうどん
夜　納豆ご飯、ﾊﾞﾗﾝｽｵﾝ（90㌍）、牛乳、ﾌﾟﾁｸﾛﾜｯｻﾝ2個

これから　中国緑茶

夜にこんなに食ってどうするんだ自分！！

252 ： ◆qRdSQbOOts ：03/01/16 01:42

朝　寝てた
昼　納豆キムチ、こんにゃくゼリー、しっとりショコラ（栄養補助菓子）二つ（１３０）
間　バランスアップ（１００）、胡麻クッキー（１８０）、無印のおせんべい（２１０）
夜　納豆キムチ、豆乳鍋（豚肉、白菜沢山、人参、しめじ）、烏龍茶

間食でつまずいたYO!
でも夜食べた豆乳鍋がマジ美味しくて良かった～
味の素をほんの少しい入れるとコクが出て本当美味しい。
サトエリもコンソメ入れて豆乳鍋してるらすい・・・
昇降運動も30分やりますた、腹筋して寝るべ。

　

253 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 02:16

今日はやばいです。

朝　ねぎ味噌おにぎり（200）、鮭おにぎり（170）
昼　たまごサラダパン、ちくわチーズパン、ハムサンドウィッチ（300）
間食　コーヒー、ポップコーン、ﾉﾝｼｭｶﾞｰﾁｮｺ（90）
夜　海ぶどう丼（ご飯半膳分）、もずく、アロエの刺身、とろろがけ大根煮半切れ
　　アスパラベーコン串一本、豚ねぎ串一本、蒸しぎょうざ一個、ビール一杯
　　サーターアンダギー半個に大匙一のﾊﾞﾆﾗアイスかけ。　

計算できない･･･映画見たらポップコーン食べちゃったし。
　　　　　　　　夕飯は家で食べるつもりだったけど、つい楽しくて･･･アー。
　　　　　　　　昼しっかり食べたのになあ･･･。　

254 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 02:17

まるちゃん焼きそば塩味　旨い！

255 ：ローンソ：03/01/16 03:35

朝　：カレーパン
昼　・メンチカレー
夜　：みそ煮込みうどん
まあまあですな

256 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 04:12

実はポテチも…

257 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 04:18

さっきｷﾑﾁの素をつかって味噌ｷﾑﾁ雑炊を作ってﾓﾘﾓﾘ食ってしまいますた

ε=ε=ε=ﾟ･(つД｀)･ﾟ｡

258 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 05:51

>>253
＞ﾉﾝｼｭｶﾞｰﾁｮｺ（90）
これってどこの？　ZEROって無くなったよね？

259 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 07:45

>>258 ＺＥＲＯはまだ現役です。でも、売ってるの見たのは、
　　病院の売店だけどね。あと、たかの友里のエステな生活（？名前失念）
　　とかいうチョコもあるか…。

　

260 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 09:14

>>258ﾀﾝ

>>259ﾀﾝの言う通り、たかの友梨の「エステな生活」(　´,_ゝ｀) ﾌﾟｯってやつです。
150円で、コンビニとかに売ってます。
ノンシュガーで、食物繊維入り。一粒15Kｶﾛﾘ・繊維0.7ｇで12粒入り。です。

261 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 12:21

昨日
朝　牛乳
昼　もやしひとふくろ入り焼きそば（マヨかけ）
間　アップルパイ
夜　　ローストポーク（宮のたれ風ソース）、菜花みそしる、
　　ごはん、トマト、湯豆腐、いちご
間　ダース白全部

　夜のダースが無ければ、まあまあだったのにーーー！
　く　や　し　い。

262 ：196：03/01/16 19:09

>>237（・∀・）ﾔｸﾙﾄｰ!!

朝：無
昼：具ナシﾗｰﾒｿ、ヤクルト１本
夜：おでん、ヤクルト1本

おでん食べ過ぎ。
昇降４日目。（スレ違い？）

263 ：ローンソ：03/01/16 20:04

朝　：　ツナパン
昼　：　メンチカレー　
よる　：　すし
55.6kg　まだ体重かわんないな。

264 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 21:47

朝　無し
昼　カレー茶碗一杯　サラダ
夜　洋風おでん　サラダ
間食　おつまみイカ　フラン一袋

265 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 22:30

朝　コロッケパン、100%りんごジュース（140）
昼　なし
間食　焼きもろこし味プリッツ1箱（340）、プリン一個
夜　かつおおにぎり（180）、ホタテマヨおにぎり（190）、
　　もずくスープ（10）、野菜ジュース（65）

相変わらず野菜を食べてない。

266 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 22:34

体に入ったもの…
朝：納豆1パック、オールブラン35グラム、さつま芋120グラム、
　　サラダ（もやし100グラム、キャベツ8／1玉、しめじ1/2袋、キューリ1本、
　　　　　　トマト1個、ワカメ、キクラゲ、寒天）
　　トッピング（ゴマと五穀米の粉末）
昼：もやし50グラム、しめじ4/1袋の野菜炒め
　　朝のサラダの残りと、もち入りコンソメスープ
間：ビール酵母入りヨーグルト（250ｇ）
　　プルーン、飴1個
　　かんぱん1個、フラン1袋、チョコ1個、りんご1/8
夕：ひじき入りご飯120グラム、納豆1パック、キムチ
　　もやし50グラム、しめじ1/4袋

体から家出したもの…
バナナ1本のう○ち
まだまだ子沢山。明日の朝サヨナラしそう　
　　　　　　　　　　

267 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 23:08

朝：シチュー、パン２切れ
昼：ハンバーグ、コーンスープ、コーンいもいんげんつけあわせ、ごはん
夜：さばの味噌煮２切れ、焼酎、すし２つ、卵焼き、なべのやさい
つけもの、チーズ
間食：コーヒー、ハーゲンのチョコマカダミア、プチケーキ

今日はあまりのさみしさにやけ食い。あーん、さみしいよー。
昼おごりだから今日はいいや。ラッキー！！

268 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 23:43

>>266
ババアキモイ

269 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 23:44

正直笑えない。

270 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 23:46

朝：無し
昼：モスの北のコロッケフォカッチャ、コーヒー（４５０）
間食：飴、アイス（３００）
夜：たこ焼、ケーキ（８００）

夜になるにつれて食欲が増してくる。。

271 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 23:47

朝　手羽先と野菜のスープ　ガトーショコラ
昼　おべんとう（ごはん、こんぶのつくだ煮　ウインナーと
　　　　　　　　野菜の炒めもの）
夜　キムチ納豆ごはん　野菜と手羽先のスープ　いわしハンバーグ
　　キャベツ　ぷちトマト　とんぶり
　　パプリカの炒めもの。
　　ガトーショコラ細いの一切れ

お野菜たぷーりとれたのでヨカッタです。

272 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 00:46

朝：納豆ごはん、味噌汁、ひじき、煮卵
昼：グラコロバーガー、ミルクティー
夜：玄米、ひじき、シーフード＆野菜炒め、カレー、苺５粒

今日は夜食べすぎたけどいっぱい歩いたからいっか。。
こんな食べてて毎食全然お腹いっぱいにならない！
胃がちっちゃくなりたいよぅ。

273 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 01:14

朝　メロンパン２個、ハム９きれ
昼　カツ丼、天ぷらうどん、餃子
間　ショートケーキ
夜　肉まん３個、ピザまん１個、ハム１４きれ

274 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 01:28

>>273
すごい・・・
かるく３０００kcal超えてそう・・・

275 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 01:35

朝：トースト、目玉焼き、コロッケ、チーズ
昼：コーンスープ
夜：トースト、目玉焼き、コロッケ、サラダ
間：ﾋﾟｰﾅｯﾂ沢山

★フライパンを使いたくなかったので、卵を食パンの上に載せて焼いてみた。
　なかなかの出来。もうちょっと卵が固まると良い。
　そろそろ果物でも食べたいなぁ。

276 ： ◆qRdSQbOOts ：03/01/17 02:50

朝　生卵入り納豆、うどん
昼　唐揚げ入りサラダ（２５０）玄米入りおにぎり（１７０）烏龍茶
夜　カツ煮込み定食（１１００）こんにゃくゼリー六個

夜、彼氏と久しぶりに遊んで調子に乗りますたw
人付き合いってダイエット生活に差し支えますよね・・・
好きなだけ食ってもガリガリの彼氏を見てるとダイエットが空しくなってきますた。

277 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 13:18

きのう
朝・スープ
昼・フランスパンのサンドイッチ（ベーコン、スライスチーズ、レタス
　　きゅうり、からし、マヨ）ふたつ
　　にんじんスティック、トマト
夜・とりレバーソテーのレモン汁かけ、野菜のスープ、フランスパン
　　バター、果物もりあわせ（メロン、いちご、ぶどう、ブルーベリー）
間・つけやきというせんべい二枚

　なにたべてもうまい。

278 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 18:54

朝　なし
昼　なし
間　パイシュー
夜　一人鍋（白菜、きのこ、鳥団子）、おにぎり、りんご

激しい二日酔いだった。
あっさり鍋うまかった。

279 ：ローンソ：03/01/17 19:29

朝：チョコパン
昼：フィリピン弁当
夜：めんたいスパ
55.0kg

280 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 20:52

あいやー！！
ポンパドールのアップルパイと女峰いちごメロンパン一気食いしてしまった
カロリーが恐いよぉ･…

281 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 22:10

朝食：プロテイン、青汁＋スキムミルク、コーヒー、ギガ1個、チョコ1粒、Fran1袋
昼食：ごはん、味噌汁、納豆、鶏肉の胡麻ダレ和え、切干大根煮
昼食：あめ2個、博多通りもん1個
夕食：プロテイン、ごはん、鍋（白菜、葱）、びん長まぐろの切り落とし
夜食：コーヒー、ギガ1個

朝食がお菓子メインになってしまいました。

282 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 22:34

朝　ドーナツ３個、
昼　グラコロバーガー５個、ポテトＬ、コーラ
間　肉まん、ピザまん２個
夜　坦々麺、半チャーハン、餃子、もずく、唐揚げ、チーズコロッケ
今　シュークリーム

野菜全然食ってねーよ。やべえやべえやべえ

283 ：スリムななし（仮）さん：03/01/17 22:37

朝　なし
昼　ラーメン
夜　ピザ

284 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 23:43

朝　なし
昼　ドトールでミラノサンドB とミルクのみのアメリカン。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
夜　玄米ポテトパン、ちくわカマンベールパン、ピロシキ、
　　たまごサラダのクロワッサンサンド、ブラックコーヒー

　　　パ　　　ン　　　と　　　コ　　　ー　　　ヒ　　　ー　　　の　　　み　　　。

285 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 23:59

朝：パン、コーヒー、ヨーグルト
昼：雑炊
夜：ごはん、鯖の味噌煮、つけもの

こう書くとかなりいいんだけど夜おそかった。
雑炊うまい。

286 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 00:04

朝：パン（２５０）
昼：カロリーメイト（４００）
夜：煮物、サラダ、サンドイッチ、アイス、みかん、グレープフルーツ（９００）

夜ばか食い。

287 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 00:58

朝：なし
昼：ご飯、お味噌汁（とうふ、わかめ）、かにカマ（マヨつけて）、ブルーベリーヨーグルト
夜：鯖半身、オニオンスライス、マーボー春雨、ジンライム

夕ご飯、父親と討論しながら食べてたら食いすぎた。

288 ： ◆qRdSQbOOts ：03/01/18 01:14

朝　無し（寝てた）
昼　ヨーグルト、マックのてりやき、サラダ、オレンジジュース
間　バランスアップ（１６０）シュークリーム、おにぎり（２６０）
夜　豆乳鍋（白菜沢山、人参、しめじ、豚肉）キムチ

・・ついにカロリー高い食べ物に手を出してしまいますた・・・鬱
明日からガンバロ。

289 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 01:26

朝　薄皮つぶあんぱん３個　ポップコーンほんの少々　みかん２個
昼　カップヌードル
夜　なし

今日は最低の食事メニュー・・。明日はちゃんと作って食べよう。

290 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 01:29

朝　バナナ2本　トースト1枚　コーヒー
昼　吉野家で並を2杯
　　卵2個　
　　味噌汁1杯
夜　トンカツ3枚
　　ご飯2杯
　　味噌汁
　　サラダ　
　　肉じゃが

今日はたっぷり栄養を取った
腹が痛い
　

291 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 01:44

朝：トースト、目玉焼き、チーズ
昼：コーンスープ
夜：コロッケ、ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ
間：ﾋﾟｰﾅｯﾂ沢山

★野菜食べてない。そして、今お腹が空いている。大変な状況だ。

292 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 08:16

昨日
朝　揚げベーグル２個　ベーコン７枚　目玉焼き
昼　カツ丼　ミニうどん　サーモンサラダ
夜　石焼ビビンバ、玉子クッパ、味噌おでん、カルビ、ロース、牛タン、ビール４杯
夜中　ポッキーＧ

293 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 15:08

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294 ：ローンソ：03/01/18 18:52

朝：なし
昼：サンドイッチ
夜：野菜いため、カレーライス
55.0kg 　

295 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 18:56

朝　うどん（しいたけ入り）、ヨーグルト
昼　なし
間　ヨーグルト
夜　おにぎり2個、チキン南蛮、サラダ
　　おさつのドーナツ

ひさしぶりにおなかいっぱい食べてしまった…

296 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 20:05

朝　なし
昼　ポークソテー、小松菜のソテー、ご飯、みかん２個、茹でたジャガイモ
夜　野菜のおじや（ご飯・小松菜・大根・人参・ネギ・卵）、もずく、梅果汁飲料
　
おじやが野菜たっぷりで美味しかったけどお腹が凄く苦しい。もずくは美味しいん
だけど酢がきつかった・・。梅果汁はクエン酸・ビタミンＣ・ムメフラール
が入ってるとのうたい文句につられて購入。梅好きだから美味しい。

297 ：スリムななし(仮）さん：03/01/18 20:28

朝　明治のヨーグルト
昼　ビビンバチャーハン
夜　おにぎり、てりやきハンバーグ

298 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 21:14

朝食：プロテイン、青汁＋スキムミルク、きなこもち1個、プッカ1箱、
　　　もなか1個、ぎおん太鼓1個、一口チョコ1個、コーヒー
間食：コーヒー
昼食：プロテイン、もなか1個、ぎおん太鼓1個、博多通りもん1個、
　　　一口チョコ3個、コーヒー
夕食：ごはん、わかめの酢の物、刺身（まぐろ赤身、鯛、えび、いか）
夜食：一口チョコ1個、あめ1個、コーヒー

寝るまでにもう一杯コーヒー飲むと思います。
朝食と昼食がお菓子メインになってしまったのがよくなかったです。

299 ： ◆qRdSQbOOts ：03/01/18 21:23

朝　しめじとベーコンの和風スパ（５００）、豆乳
昼　ごまドレッシングの10品目サラダ（１８０）、お茶、菓子パン（３６０）
間　バランスアップ（２１０）
夜　納豆キムチ（２５０）コンソメ風味の豆乳鍋（白菜、人参、しめじ、豚肉）

夜に炭水化物をとるのはやめようと思いまつ・・・
さて今日も昇降運動しましょかね。

300 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 23:03

オイこそが３００げとー

301 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 23:32

昼：フルーツグラノーラそのまま
夜：茹でたもやし一袋+カロリー70％オフのマヨネーズ大さじ1
　　すき焼き煮家族の分つまみ食い
間：アミノサプリ500ml

302 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 23:37

昼：パン、バナナ（４５０）
夜：カロリーメイト、菜の花のおこわ、ふろふき大根、バナナ、りんご（１０００）

夜、カロリーメイトだけでいいやと思ってたのに、
家に帰ったら炊飯器の中に大好きなおこわを発見し、そのままおかずと一緒に食べてしまった。
ｳﾁｭ

303 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 00:40

朝：なし
昼：ご飯１杯強、おでん（大根、人参、椎茸、さつま揚げ、蒟蒻）１杯、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜：ラムコーク（ダイエットコーラ使用）２杯、わかめ酢の物

夜、食欲がないのをいいことに酒で済ませてしまった。
しかもまだ飲んでるし。

304 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 00:52

昨日
朝　野菜と手羽先のスープ　ドーナツ
昼　チョコスコーン　グレープフルーツ　りんご
夜　ベーグル２コ
　　コロッケサンド

なにげにパン食べ過ぎ

今日

朝　手羽先と野菜のスープ
　　ブロッコリーとパプリカの炒めもの
昼　食べなかった
夜　じゃがいもグラタン　小さい自家製あんぱん一個

なんだかなあ。

305 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 00:57

朝　玄米御飯　梅　味噌汁　りんご
昼　玄米ご飯　棒々鶏サラダ　若布の味噌汁
夜　辛ラーメン（もやし1袋　葱　たまご）　玄米御飯としそわかめ
　　甘栗1袋　もち2個
間　玄米御飯としそわかめ　←さっき

玄米御飯うますぎ。　すごいたべたなぁ。

306 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 01:06

>>305
それはもはや間食じゃないのでは？

307 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 01:34

朝：寝てた
昼：雑炊
夜：ビール、ベニーニ、野菜のフェットチーニ、タコライス、ガーリックトースト

雑炊とパンにはまってます。炭水化物大好き！
食欲すごいわー。

308 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 01:55

朝：ちらし寿司（1合）、チーズ、コーンスープ
昼：長崎ちゃんぽん
夜：ちらし寿司（1合）、焼き鳥、ｽｽﾞｷ刺身、ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ
間：お煎餅

★１食にご飯１合って多すぎ！
　でも簡単にお腹が満たされるから楽なんだよねぇ。

309 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 02:35

もう寝ようとしてるのにさっきチョコたべちゃった

310 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 04:13

わけわかんない
今日はおやつにスライスチーズを１２枚たべた
意味がわかんない
わたしはなにをしたいの？太りたいの？

311 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 04:19

せっかくエグザスで2時間も筋トレやステッパーやったのに、帰りにヤキソバとお好み焼きのセット（推定1200カロリー）食ってしまい自爆した。
だからこんな時間まで寝られないよ～～（ﾉ_･｡）
寝る前に腹筋しよ・・・・

312 ：UNDERCOVERISM ◆..00133552 ：03/01/19 04:21

俺は身長165cm体重は54，5
それ以上はいくら食っても太らないしいくら食わなくても痩せない。
どーでもいーが>>310　チーズほど腐った食い物はないなｗｗ
あれを食うと俺はゲロを吐くというわな。
あと、おまいら、そんなに食ったものとかを気にしてると反って小食を心掛けてても
太るだけだと思うからそういうことはあまり気に氏ねーほーがいー

313 ：UNDERCOVERISM ◆..00133552 ：03/01/19 04:25

あと、このスレ見てるとオマイラの食生活は異常だと感じた。
これでは痩せるはずはない。朝は軽く、昼も軽く、夜は腹八部
これが痩せる秘訣です。あと、体に脂肪ばっかついてる香具師は体重が減り易いが
筋肉が多い香具師はいくらダイエットしても痩せることはないだろーなー

314 ：　　：03/01/19 05:19

食生活は普通なんだけど最近食べたあとコタツで寝るのが習慣になってしまい
がぜん太ってまいりました。やばいブロイラーだ自分…しねー！！

315 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 05:32

私もゴロゴロして寝てしまう。
食生活は一食３００㌍×３で後は間食３００㌍
飯食ったら風呂に入る習慣つけようかな。

316 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 08:14

>>318
朝はしっかり食べて、夜は軽く。
腹八分は別に夜に限るコトではない。
偉そうに間違っておる。
しかも、ココは反省するスレッドです。
香具師はお前だろ？

317 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 11:47

312はただの馬鹿だから放置、放置と。。。

318 ：ローンソ：03/01/19 17:19

朝：寝てた
昼：カレーライス（小）
夜：鴨なんばんでも食うかな
55.0kg

319 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 17:28

間違った知識を偉そうにばら撒くヤシが一番困るね、マジ。
それで勘違いしちゃう人もいるんだから。

320 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 20:15

朝：ゆでもやし
昼：なし
夜：塩ラーメン、ミニ餃子3個
間：蒸しぱん

ショックな出来事がありまして、
ヤケ食いしてしまいました。

321 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 20:52

朝：柿×２
昼：バナナ、ホットケーキ×３
おやつ：かりかり梅ひと袋、アセロラジュース
夜：バナナ、厚揚げ、豆腐サラダ、ラズベリー、ブルーベリー

お菓子さえやめられればバランス悪くないと思うんだけどなー。

322 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 20:56

お菓子無くしたら何が残るんだろう

323 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 21:18

朝　寝ていた
昼　グレープジュース一杯
夜　うなたま３個、おにぎり一個（わかめ）
バランス悪くて鬱。明日は朝ご飯ちゃんとたべるぞ。

324 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 21:39

朝：睡眠中
昼：バナナ２本
夜：トッピンチョコヨーグルトがけ
今：甘い梅のお菓子５粒
　　レモンウォーター500ml

325 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 21:46

朝　もやしと卵の味噌汁、ヨーグルト
昼　わかめの味噌汁、おから、ヨーグルト
夜　水炊き（もやし、大根、豆腐）、ダイエットコーラ
無茶な食事制限せずに、ちゃんとご飯食べればいいのに･･･ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ怖い。

326 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 21:50

朝食：プロテイン、もなか1個、ぎおん太鼓1個、水ようかん1個、コーヒー
間食：コーヒー
昼食：プロテイン、わかめうどん
間食：ぎおん太鼓1個、ギガ1個、ピーナッツ少々、コーヒー
夕食：ごはん、具だくさん味噌汁、キャベツの千切り、いかステーキ
夜食：コーヒー

個人的には満足のいく食事だったんですけど、こうやって振り返って
みると、栄養のバランスが良くないですね。糖質がちょっと多いかな。

327 ：１７さい：03/01/19 22:30

朝　なし
昼　とんこつラーメン半分
夜　かぼちゃの煮物、うどん半分、さんまの塩焼き、ごはん半分
間食　カップケーキ5個
間食さえなければ・・・。今日は久々に下痢して便秘が解消1キロ減ったのに
全く意味なしじゃないかぁ。。
冷蔵庫のケーキは明日食べようっと。

328 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 22:38

朝：寝ててなし
昼：牛乳、トースト、グリーンサラダ、目玉焼き
夜：五分つきご飯、納豆、マグロの刺身、ひじき煮、小松菜のおひたし
間食なし

329 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 22:47

朝：おこわのおにぎり（２２０）
昼：幕の内弁当（とんかつとから揚げは残す）（６５０）
間食：ケーキパフェ（６５０）
夜：味噌汁、わかめ、ドレッシング、おこわのおにぎり半分、バナナ（４００）

ケーキパフェさえなければ・・・

330 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 23:34

朝：あさりと玉ねぎのリゾット（ご飯１杯強）、カニカマ少々、野菜ジュース
昼：お茶
夜：カップラーメン、キムチ
酒：ジンロック

今さらお腹減ってきました…。
食うべきか飲むべきか。

331 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 23:46

朝：コーヒー
昼：ベ－グル３つ、ハムいっぱい、クリームチーズ、ジャムすこし
トマトとモッツアレラ、ブロッコリーとマッシュルーム炒め
ワイン
夜：なし

ベ－グルパーティーしました。うまかった。
パンいっぱい食べたい。

332 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 23:55

朝：コーンスープ
昼：パイ（ｳｲﾝﾅｰ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾐｰﾄｿｰｽ、ﾁｰｽﾞ入り）
夜：さつま芋、納豆、ご飯
間：ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ

★パイはまだ残っているので明日も食べる予定。結構ｶﾛﾘｰあるんだよなぁ。

333 ：UNDERCOVERISM ◆..00133552 ：03/01/20 00:54

>>317=319
デブ必死だなｗｗ

334 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 01:13

朝　野菜と手羽先のスープ
昼　冷凍ピザ
間食　ガトーショコラ　クラッカー
夜　すいとん　じゃがいもグラタン
　　赤ピーマンの炒めもの
微妙だ。。。

335 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 01:38

朝　野菜ジュース
昼　ポテトチップス一袋　ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
夜　キャベツと豚肉の簡単鍋をポン酢で。うどん一食分

私も微妙だ。。。

336 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 03:22

朝：デニッシュパン１個、おにぎり１個
昼：カップラーメン
夜：吉牛

最悪

337 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 11:45

朝　トマトジュース、具沢山味噌汁、ゆで卵、キウイ、魚肉ソーセージソテー、プルーン
昼　中華そば、餃子２個
夕　バナナ１本、（ミスドにて）アップルパイ、ジャーマンボテトデニッシュ、アメリカン

338 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 17:59

朝：なし
昼：天津飯、白身魚のフライ、お茶
間：パイシュー

これから飲み会…
食べ過ぎに注意しよう…。

339 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 18:50

朝：オールブラン豆乳かけ
昼：カップヌードルチーズカレー
間：ポテトチップスチーズフォンデュ味、クランキー

340 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 20:10

昼：トースト、豆腐サラダ（４００）
間食：バナナ、鈴焼き（３００）
夜：ヤキイモ（４００）

隣の家のおばさんがヤキイモを持ってきてくれた。
（゜д゜）ウマー　

341 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 20:24

朝：きな粉
昼：きな粉
夕方：干いも

夜ごはんまだだ。どうしよう

342 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 20:32

朝:クッキー二枚、茶
昼:かっぱえびせん、ラムネ菓子、茶
間:グミチョコ
夜:こんぺいとう、茶

最悪です。いつもこんなんです

343 ：ローンソ：03/01/20 20:58

朝：　あんぱん
昼：ナスと豚いための弁当（たぶん600kcal位）
夜: ﾐﾆﾁｬｰｼｭｰ丼､納豆(600kcal位）
55.2kg　

344 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 21:04

朝：カレー
昼：カレー
夜：シチュー

なんだこりゃあ…

345 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 21:24

朝：納豆御飯、豚汁、焼き鮭、ブロッコリー
昼：にんじんキャベツブロッコリーポークロースいりラーメン
バナナヨーグルト、ドラ焼き
夜：ごはん、豆腐とエノキの味噌汁、から揚げ１こ、ゆできゃべつのサラダ
ポテトサラダ、ひじきの煮物

健康にはよい食事だけどダイエットには程遠い。
しかもまだまだ食べれそう。

346 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 22:30

＞＞341
きな粉だけですか？
何ゆえきな粉…。

＞＞夜ごはんまだだ。どうしよう
心配するほどきな粉を食べているのか…。

347 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 22:32

>>346
＞何ゆえきな粉…。
スレ違いの書き込みする前に検索して自分で調べましょう

348 ：１７さい：03/01/20 22:35

朝　なし
昼　おべんとう三分の二
夜　水炊き
これからおやつ（ぉぃ

349 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 22:48

恥ずかしいんだけど毎日チョコレート沢山食べてしまう
今日だけ今日だけと思いながらやめられない･･･
どうしよ（ﾅｷ

350 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 23:02

＞＞347
別にいいじゃん。
きな粉だろうが何だろうが。
反省スレだろ？
体に良い物食っても、食いすぎたら反省するだろうが。
反省すりゃ何でもいい。

351 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 23:11

朝：コーンスープ
昼：パイ（ｳｲﾝﾅｰ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾐｰﾄｿｰｽ、ﾁｰｽﾞ入り）
夜：さつま芋、トースト（ﾄﾏﾄ&ﾏﾖﾈｰｽﾞ載せ）
間：ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ

★ﾊﾟｲｼｰﾄ１枚で310kcalって書いてある。いろいろ挟んだ時のｶﾛﾘｰって．．．。

352 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 23:41

朝　なし
昼　素うどんｗ
夜　グラコロ、ポテトＭ、コーヒー

金が無い。

353 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 23:51

朝　手羽先と野菜のスープ
昼　お弁当（御飯　豚肉のショウガ焼き２枚　プチトマト）
間食　ウェハース１枚
夜　キムチ納豆御飯　鳥の唐上げ　レタス　トマト一切れ
　　赤ピーマンの炒めもの

まあ、こんなものっしょ。
あ、果物とってない。

354 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 23:56

朝コーラ、せんべい２枚
昼ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙＢＩＧ(ｲﾀﾘｱﾝﾋﾟｻﾞ味)、おにぎり(海老ﾏﾖ)、ｸﾛﾜｯｻﾝ３個
夜ﾏﾖﾈｰｽﾞご飯、ﾗｰﾒﾝ(とんこつ)
今ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ１本、せんべい

食べ過ぎて気持ち悪くなってきたよ

355 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 00:01

>>354
男の人？
女の人ならﾔｳﾞｧｲよ。太るよ･･･。

356 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 00:05

朝：ココア
昼：照り焼きチキン、エビのトルティーヤ、オニオンリング、グリーンスープ
夜：おでん

357 ：山崎渉：03/01/21 03:21

（＾＾；

358 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 20:34

朝：メロンぱん
昼：サラダ、きのこの和風パスタ
間：チーズケーキ
夜：なし

明日は野菜の日にします。

359 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 20:39

朝：きなこもち（２５０）
昼：カレーもっちー、爽チョコ（６５０）
夜：スティックパン、せんべい、カントリーマアム（５５０）

お菓子の日だ。
いいかげん、反省するだけでなく次にいかさなきゃ。

360 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 20:41

361 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 20:57

ティラミス＆鯛焼き食ってしまった｡･ﾟ･（ﾉД‘）･ﾟ･｡

362 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 21:08

缶コーヒーを８本のみました

コーヒーの飲みすぎってどうなるの？

363 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 21:17

缶コーヒー飲み過ぎると太りますよ。

364 ：ローンソ：03/01/21 21:52

朝：おにぎり半分
昼：タイカレー
夜：ポテトサラダ、もつ煮込み（小）、おにぎり１個
54.8kg 反省なし！sage

365 ：sage：03/01/21 22:32

>>362
自分も缶コーヒー大好きだから気持ちわかるけど
363さんの言うと通り太るよ！

366 ：365：03/01/21 22:33

すいません、アゲちった

367 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 22:34

せっかくウォーキングしたのに、
帰ってミルフィーユとキットカットと源氏パイを食べちゃった
明日こそ、間食しないぞと。

368 ：ローンソ：03/01/21 22:39

よく考えたら今日せんべい２枚（大）間食で食べてた。。
まあ許容範囲でしょ。

369 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 23:36

朝：納豆御飯、とうふの味噌汁、ひじき、ポテトサラダ、から揚げ１個
昼：バナナヨーグルト、キャベツ、ブロッコリー、トースト、ハム、剥き栗
夜：ごはん、ひじき、野菜いため、ポテトサラダ、キャベツとブロッコリー

料理してたら作りすぎた。
もったいないから食べてたら太っていく。

370 ：　（　´ⅴ｀）ノ：03/01/21 23:38

朝：無し
昼：和食弁当
夜：カップラーメン・カツどんミニ

どうなの？

371 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 23:58

昼：シリアル・ヨーグルト
昼：鮭おにぎり１個・ダカラ250mlくらい
夜：フルーツクリームブラン・だから250mlくらい
今：フルーツクリームブラン

今、明日の夜ご飯を食べてしまいました。

372 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 00:47

朝：素麺（練り梅、納豆で）
昼：コーンスープ、サンドウィッチ
夜：素麺（ﾂﾅﾄﾏﾄｿｰｽで）
間：ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ

★朝から素麺を茹でたら多すぎた。余った残りを夜に無理して食べた。
　今の体重が、朝起きた時より１kg以上増えてるって、やはり食べすぎ？

373 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 01:06

朝：毎日果実４枚（９０ｋｃａｌ）メリロート一粒
昼：おにぎり（不明）、ヒーフバーガー（２７０ｋｃａｌ）烏龍茶一杯
夜：冷奴一丁、まぐろのソテー２００ｇ
間：カルパス３個
野菜がたりん。
カルパスってカロリーどんくらいなんだろうか・・

374 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 02:56

昼ご飯半膳、肉じゃが一人前、味噌汁（もやし）
間さつまいも小一つ

夜そば（卵半分と伊達巻きのっけて）
肉じゃが少しホウレンソウキムチサラダ（レタス、キュウリ、トマト、チキン一切れ）
今
ブラックコーヒー二杯林檎二個
レーズンパンサンドイッチ二切れキュウリの漬物。
ダイエットと生理前と勉強のストレスで我慢しきれなくなった。
後少しで、早朝マラソン行こう。

375 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 03:12

朝　缶コーヒー
昼　缶コーヒー
夜　かにちらし、一口ライスコロッケ5個

コーヒーコーヒ米米。ダメ！

376 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 16:02

朝：なし
昼：ご飯１杯半、お味噌汁（キャベツ、油揚げ）、焼鮭少々、青汁
夜というか夜中：《居酒屋》すき焼き（ねぎ、白菜、えのき←卵つけて）
　　　　　　　　レモンサワー２杯、ウーロンハイ１杯、焼酎梅お湯割り２杯

夜はすき焼き食べ放題、飲み放題で時間制限なし！
でも肝心の肉食べてないから元とってない罠。

377 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 16:10

ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ一箱。チョコパイ4袋。チョコってうまいのね・・

378 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 17:02

朝：フルーチェみたいなやつ
昼：マックでフィレオフィッシュセット
夜：フライドチキン２個　ワカメラーメン　ポテトチップ人１袋
　　団子３本　鮭おにぎり　　

379 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 17:36

まだ、太り気味とかならダイエットして効果を得られるかもしれないけど
もー完璧に、見た目がデブって人はダイエットなんかしないほうがいいよ。
ダイエットしてるデブ見ると見てるほうも見苦しいし痩せることは80％無理だから（･∀･）

380 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 19:38

朝：六枚切パン一枚　ウーロン茶
昼：ハンバーグ　シチュー　ご飯　プチダノン　牛乳（給食故）
夜：海草サラダ二人前＋納豆　ご飯軽く一杯
ﾌﾟﾁﾀﾞﾉﾝ（ビール酵母入り）　カロリーメイト一本　

痩せたいのに痩せられないストレスでがつがつ食った。
微妙なデブって開き直れなくてツライ。

381 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 20:13

朝：フルーツグラノーラ・ヨーグルト
昼：ローソンのオムライス
夜：茹でもやし・マヨネーズ
今：キシリトールガム

382 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 20:41

ダブルチーズバーガーを5つくらいクイテエ・・・・・

383 ：ローンソ：03/01/22 20:46

朝：ミートボールパン半分､ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼：焼肉定食
夜：にしんの甘酢漬け、おから、いなり１個
55.0kg 別に反省ナシ。

384 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 21:00

朝食：プロテイン、青汁＋スキムミルク、もなか1個、ギガ1個、チョコ3粒
昼食：ごはん、味噌汁、納豆、にらのなめ茸和え、ほっけのもろみ漬け焼
間食：あめ3個
夕食：プロテイン、ごはん、味付け海苔、ワカメの酢の物、納豆、鮭の酒蒸し、
　　　キャベツとエノキのオイスターソース炒め
夜食：コーヒー、チョコ3粒

しっかり食べて満足です。体重増えたら、運動したりして減らします。
食べる量を制限したくないので。

385 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 22:37

朝：シナモンキャラメルトースト、ヨーグルト、りんご、ポテトサラダ
昼：納豆御飯、ひじきいっぱい、キャベツとブロッコリーとハム
夜：野菜スープ、パン、牛肉
コーヒー５杯

コーヒーばっかり飲んでました。
のこりものも全部食べました。

386 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 23:03

昨日

朝　ココア一杯
昼　お弁当（ごはん　芽キャベツ　たまごやき　ささかまぼこ）
夜　チャパタサンド　ピザパン　

アーモンドチョコバー小１本

今日

朝　野菜の手羽先スープ　チョコと生クリームのパン
昼　お弁当（ごはん　ささかまぼこ　えびてん　おからのミートボール）
夜　キムチ納豆御飯　さといもとかぶの味噌汁
　　鮭の切り身　大根おろし
　　赤ピーマンの炒めもの

黒豆きなこドリンク

黒豆きなこうまー。

昨日は微妙な食事だったが
今日はいい感じ。

387 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 23:07

朝：トースト2枚、カフェオレ
昼：幕の内弁当半分
夜：すし８個、キャベツ、牛肉
メロンソーダ

388 ：?X?????E`?E`?μ(?1/4)?3?n ：03/01/22 23:08

朝：トースト、カフェオレ
昼：なし
夜：ひじき、やさい炒め、きゃべつ、味噌汁、ごはん

なぜかやせない。

389 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 23:10

朝　なし
昼　おにぎり一個　
夜　カレー　味噌汁　お菓子少し

なんでやせないのー。もうだめぽ。

390 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 23:29

朝　なし
昼　ポトフ
夜　豆腐グラタン、大根サラダ、ご飯
間　菓子パン

うげー食べ過ぎた。

391 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 23:48

朝：ちらし寿司
昼：コーンスープ、サンドウィッチ
夜：ちらし寿司
間：カラムーチョ、ﾋﾟﾉ

★ちらし寿司の素って便利だわ！でも一人では食べすぎてしまう．．．。

392 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 00:12

納豆２パック・からあげ５こ・雪苺・ヤサイジュース

昨日
牛乳・レアチーズケーキ・チキン一枚
サラダ大量・チーズフォンデュ・せんべい大量

昨日のセンベイを清算したつもり・・になってる。ｵﾅｶｽｲﾀﾖｰﾏﾏｰ

393 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 08:42

349 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 22:48
恥ずかしいんだけど毎日チョコレート沢山食べてしまう
今日だけ今日だけと思いながらやめられない･･･
どうしよ（ﾅｷ

394 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 08:51

昨日　
朝　じゃがバター２個コロッケ1個
昼　チキンカツ定食揚げ餃子ザーサイ
夜　カレーヌードル炒飯筋子

395 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 09:28

1月23日
朝、高菜ラーメン、ご飯少々、チキン南蛮1キレ

396 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 09:38

397 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 10:17

昨日
朝　胡桃パン　納豆　チョコ3つ
昼　社食　ビスコ１パック
夜　胡桃スティックパン３本　白ワイン２杯　水餃子３つ
　　きのこの山１パック　バームクーヘン１切れ　ポテチ１／３袋
　　おせんべい５枚

もーいや　　

398 ：349：03/01/23 12:48

私の文章がなんでこんなに貼ってあるの？なんか不気味。
今日もお昼までにチョコレート１袋食べちゃった。
ダイエット始めるのが毎日伸びていく・・
早くやせたい(ﾅｷ

399 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 13:05

↑ネタで釣ってんだろ？

400 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 13:30

400

401 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 13:45

402 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 13:48

デーブデーブデーブっ！
チョコ食いまくってんのにやせられるわけねーだろっ！
馬鹿かおまえっ！！

おもしろすぎて、腹いてーぞっ！！

403 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 14:11

>>402
同意。マジで藁えるｗ
いや、むしろ藁えるというよりも悲惨だなｗ

404 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 14:14

405 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 14:40

何でも食べすぎ(･A･)ｲｸﾅｲ!!

406 ：ローンソ：03/01/23 19:32

朝：　あんぱん半分
昼：　みそラーメン、野菜炒め、ごはん１杯
夜：　ほうれん草ごま和え、厚揚げと野菜の炊きあわせ
う～ん、別に反省はないな。でも体重増えた。
55.4kg

407 ：349：03/01/23 20:12

あ～あ。もうチョコレート止められないよ(ﾅｷ
今日で終わりにしようと思って４袋も食べちゃった。
やせたいよ～！！も～！！

408 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 21:05

>349
つまんない煽りになんか負けるなよ！

あっこれはネタね。念のため。

409 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 22:38

朝：カロリーメイト２本（２００）
昼：ミスドのドーナツ、コーヒー（５５０）
間食：コーヒー、飴（１００）
夜：すき焼きの野菜、スティックパン、栗せんべい、カントリーマアム（５００）
デザート：グレープフルーツ半分（４０）

今日もお菓子中心になっちゃったなあ。。

410 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 23:26

寒いから七味唐辛子食べまくり
不思議なことにお尻痛くならないならない
一瓶18グラム三日であける勢い…
朝の不機嫌も無くなってるし痩せてきて嬉しい
仕事もやるきマムー子でつ

411 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 00:20

朝　野菜と手羽先のスープ
昼　お弁当（鳥そぼろ御飯　ささかまぼこ　卵焼き）
夜　キムチ納豆御飯　水餃子２個入りのスープ
　　野菜と手羽先のスープ　海老チリ少し
　　赤ピーマンの炒めもの

黒豆きなこと黒砂糖のドリンク

食べ過ぎると不安になるけど
食べな過ぎも肌とかたるみそうで不安。
今日はどうなんだかわからない。

412 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 00:34

朝：牛ごぼうごはん
昼：コーンスープ、サンドウィッチ
夜：牛ごぼうごはん、鶏照り焼き
間：チョコワ、牛乳、ﾋﾟﾉ

★ひじきの煮物と里芋のにっころがしを作る予定が、面倒になって止めちゃった。
　明日作って食べようっと！

413 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 00:48

朝：パン、野菜スープ、ヨーグルト
昼：カロリーメイト、野菜スープ、チョコプリン
夜：ひれ肉、コーンスープ、伊勢海老炒め、パン、チャーハン、野菜の鉄板焼
前菜、シャーベット、伊勢海老の味噌汁

夜のためにすこし朝昼減らした。

414 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 00:51

朝：トースト2枚、カフェオレ
昼：すきやき弁当
夜：シュークリーム、メロンソーダ

栄養学的にやばい。

415 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 01:15

朝　なし
昼　なし
間食　ブルボンのチョコ&コーヒークッキーを、半箱････
夜　おにぎり二個、レタスサンドゥイッチ、野菜ジュース

乱れた食生活･･･

416 ：g：03/01/24 01:16

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417 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 01:20

朝・ナシ
昼・ナシ
夜・ハンバーグベントウ
　　カニドリア
　　ジャガイモサラダ

イチニチジュウオチャノンデマス
アト
ビタミンザイ

418 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 02:18

モスにてコロッケフォカッチャとブラックコーヒー
コンビニでじゃがりこ一箱
セブンでプリンとおでん（こんにゃく・上げ豆腐２枚・ちくわぶ）

あぁありえない。じゃがりこありえない。
明日はびっくりするほどの野菜を食べよう

419 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 02:21

>415
まったく、まったくおんなじなんですが！！！

420 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 02:24

朝：寝て多
昼：かぼちゃプリン、キウイ、厚揚げステーキ×４（２７０）
夕：ジュース、牛乳蒸しパン、冷凍ラズベリー、厚揚げステーキ×１、ホットケーキ（８００）
夜：冷凍いちご、冷凍もも（１００）

昨日の夜中におにぎりとパン食べ過ぎたというのに今日これかよ・・・。

421 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 02:24

403 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 14:11
>>402
同意。マジで藁えるｗ
いや、むしろ藁えるというよりも悲惨だなｗ

422 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 02:27

↑忘れて多。ミスドでドーナツ×２、忘れて多。
あぁありえない。ミスドありえない。

423 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 19:38

昼：もちチーズ焼き、かにかまぼこ、いよかん、せんべい（５００）
間食：カントリーマアム３個、せんべい（３５０）
夜：牡蠣の土手鍋、ハーゲンダッツアイス（８００）

鍋に餅入れるの頑張ってがまんした。
でも食後にアイス食べちゃった。

424 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 23:27

朝：豆乳野菜スープ、パン
昼：カフェオレ、御飯、味噌汁、ほっけ半分、肉じゃが
夜：雑炊、りんご

夜が今だったのでやばい。
生理はじまったのでがんばろ。

425 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 23:41

朝：寝てた
夕：あさりのリゾット（ご飯１杯強）、食パン１枚（ピーナッツクリーム）、青汁
間：豆乳200ml
夜：ワイン２杯、チーズ（焼豚巻いて）６個

ピーナッツクリームたくさん付けちゃった…。
乳製品禁止してたのに、ついに解禁。

426 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 00:00

朝　菓子ぱん
昼　ご飯、お麩の味噌汁、ソーセージ１．５本、野菜のバターソテー、玉子焼き
夜　なし
　　
夜は４５分間エアロビクスした。夜食べてないから今凄くお腹空いてる・・。
でもこのまま眠ってしまおう・・。

427 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 00:30

朝：コーンスープ
昼：牛ごぼうごはん
夜：塩ラーメン
間：チョコワ、牛乳、ﾋﾟﾉ

★はぁ～、何かを作って食べようという気が起きない．．．。
　今から大根＆きゅうりスティックでも食べようかな、ﾏﾖﾈｰｽﾞつけて。

428 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 01:18

お前等全員死ね

429 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 01:45

朝　チョコ　150
昼　モスチーズバーガー　500
夜　スコーン・牛乳・納豆まき・野菜ジュース　700

たまんない

430 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 01:48

朝　なし
昼　神戸屋アーモンドパイ一切れ、温かいウーロン茶
夜　ハムとチーズとキュウリのカスクート

431 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 02:19

朝：なし
昼：カップラーメン（４００）
おやつ：チョコ（２５０）
夕：おにぎり、大福（４８０）
夜：柿、バナナ×２（３００）

大福が！大福がいけない！

432 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 02:51

朝　寝過ごし
昼　ミロ一杯（約120cal）、おかゆ（217cal）、のり２枚
夕　シャケ２切れ、サシミ５枚、豆腐４分の１丁、クラッカー５枚（約１００cal）
間　チャイナブルーグラス一杯
朝食べないとおなかすくし最悪だな…もー寝よう

433 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 03:22

一括でド課食いしました

からあげ、レンコンサラダ、トマトと遠藤のさらだ、ぽてとさらだ、燃やしゆでたの半袋
、そのご、でざーとにパン、くって、ビタミン住すのんで。今ポテトチップ救ってる

434 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 09:46

>>427
わざわざ作って食わんでも良いと思いﾏｽﾙ。

435 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 10:04

>>431
一応つっこんでおくが、大福の問題じゃないな

436 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 10:37

＞４３５
　藁！

437 ：ローンソ：03/01/25 19:53

昨日
朝：あんぱん
昼：焼肉定食
夜：焼肉、ジンロ飲みすぎて吐く53.8kg
今日
朝：　寝てた
昼：　寝てた
夜：寿司でも食うかな
54.2kg

438 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 20:41

朝　ﾁｮｺﾃﾞﾆｯｼｭ１/３、ﾌﾟﾘﾝ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
昼　魚ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾌﾟﾘﾝ、豚汁、
夜　豚汁、ﾌﾟﾘﾝ、ゆでたまご2個

ﾌﾟﾘﾝ食いすぎだな…

439 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 20:52

昨日深夜
カップラーメン、ちょび御飯
朝
椎茸、まいたけ、ポン酢で食。食パン１枚
昼
寝てました
夜
椎茸、まいたけ、ポン酢で食。ウィンナ半かけら、食パン１枚

こうやって書くと自分の食生活貧乏すぎだ・・・・

440 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 20:58

朝：トースト・目玉焼きサラダ・豆乳
昼：ドリア・コーンスープ
間食：たこ焼き８個・チョコ５個・シュークリーム
夜：鍋
間食：アイス２個

最悪な生活だ。。毎日こんなので太っていってます。。

441 ： ◆qRdSQbOOts ：03/01/25 21:32

朝：寝てた
昼：にくまん一個、お茶
夜：ごまのドレッシングのサラダ大盛り、豆乳鍋（白菜、鮭、しめじ、人参）

朝起きれない時点で失格・・・

442 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 22:08

朝　トースト紅茶
昼　親子丼
おやつ　ザッハトルテ　かぼちゃプリン　
　　　　カマンベールチーズ
夜　鳥鍋　ザッハトルテ

おやつ食べ過ぎ。
でも　現状維持してる。４９．８キロ
４７キロになりたい・・・

443 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 22:13

昼：トースト、ハーゲンダッツアイス（６００）
間食：ミスド（ドーナツ２個、シェイク）、フラン（１１００）
夜：おでん（こんにゃくと大根）、寿司、シュークリーム（６００）

食べ過ぎて胃が苦しい・・・

444 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 22:14

昼　コンビニサラダ　おにぎり１個
夕方　ケンタフィレサンド持ち帰り
これで終了はずがさっきわざわざドリア作って食べちゃった！
バタータプーリ

１６８センチ５２キロ
４０キロ代をしばらく見ていない・・・

445 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 23:53

朝：メレンゲクッキー・ヨーグルト・モナ王1/3・キャラメルクリスピーサンド
昼：おでん（白滝３、蒟蒻２、がんも１、薩摩揚げ1/2、つみれ２、豆腐半丁）
間食：洋梨ジェラード・ロイヤルミルクティー
夜：おでん（白滝１、蒟蒻１、竹輪１、豆腐2切）、大根煮つけ、セロリと玉葱のスープ
間食：煎り大豆、シュークリー

食べ過ぎて胃も心も苦しい・・・

最悪な生活だ。。毎日こんなので太っていってます。。

446 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 23:59

朝　なし
昼　牛乳
夜　和菓子二個　天丼小さいの少し　豚汁　焼き魚牛乳
夜間　カレーパン　ドーナッツ

447 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 00:11

昼…いちご１ﾊﾟｯｸ焼そば半分ﾄﾞｰﾅﾂ２個(ｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁ)
夜…秋刀魚少々刺身４切れ(ｲｶ、まぐろ) ご飯２杯梅昆布茶３杯
さっき…お煎餅２枚

今日もよくやった(´･ω･`)

448 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 00:12

４４４馬鹿ｼﾞｬﾈｰﾉ

449 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 00:14

昼　ラーメン
夜　ご飯1杯　キムチ鍋（白菜、豚肉、豆腐、ネギ）

久々に食い過ぎた。。。

450 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 00:53

昼　ベビースター　５００くらい？か
夜　サラダをシーザードレッシングで大量
今　ラザニア　サラダ少量　あんこのお菓子
また１２００オーバーだよ…お菓子やめなきゃ痩せるわけないんだよなぁ

451 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 00:53

朝　カロリーメイト２本（２００cal）牛乳で溶いたミロ一杯（約１００cal）
昼　サンドイッチパン4枚分、充実野菜一本
夜　ほうれん草とにんじん入りお粥一杯ひき肉を醤油で味付けしたやつ１００㌘、
ごぼう入りかまぼこ二分の一本
間食　ブルーチャイナグラス一杯
朝食食べれたし昨日よりはマシになってるかなぁ。このスレのおかげで食べすぎ我慢できるよ。
あとはもっと野菜を摂らないとな。

チョコ食べ過ぎの人、まず、板チョコとかを一カケラ口に入れて飴舐めて溶かすように
食べてみたら？絶対噛んじゃダメ。どんなに食べる人でも、一枚舐めればその味に飽きて
大量に食べなくても済むかも。私はそれで依存なくなった。ホントは半分くらいで終わったほうが吉。

452 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 01:15

ゆであずき
ダイエットペプシ
野菜のミルク煮
サーモンサラダ
梅とブルーベリーのガム

23:50にプチンと切れて
コーヒーでチョコを三種にイカの塩からでご飯を一杯

453 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 01:59

朝：ココア
昼：前菜、マルゲリータ、かぼちゃとウインナーのパスタ、デザート
カフェラテ、ワイン
夜：雑炊、コーヒー

お腹すいてねむれない

454 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 02:05

みんな標準体重より痩せたいから、食欲と戦わないといけないんだよねー
やせようと思ったら１３００～１４００kcalくらいにしないと
痩せないもんね。
きちんと３食ごはんをしっかり食べてたらやせない。
もっと食べたいけど細みでいたいからなー。
日本の美の基準が厳し過ぎる。

455 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 02:06

朝：ココア
昼：前菜、マルゲリータ、かぼちゃとウインナーのパスタ、デザート
カフェラテ、ワイン
夜：雑炊、コーヒー

お腹すいてねむれない

456 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 02:18

朝　なし
昼　牛ステーキ200ｇ、ご飯一膳、ミックスベジタブル、もずくスープ
夜　昼と同じ
間食　チョコレート（250K㌍）

久しぶりに肉食べた。

457 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 02:20

朝：ホワイトチョコデニッシュ　←カロリー高すぎ
昼：大してお腹減ってもいないのにファミマの超でかいミートソース
学校帰り：ブリトー、ファッキンのポテトとココアフロート

あまりに最低の食生活だから夜食べなかったらまじお腹減った。

458 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 03:56

>454
日本のって言うか女が勘違いしすぎなだけ

459 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 03:56

fuckin' potato

460 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 04:01

>>454
同意

461 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 04:07

>>454
嘘だね。標準体重くらいなら誰も痩せようなんて思わない。
あんたを筆頭にみんなデブ或いは小太りだから痩せようとする。
それが人間の心理だよ。ここに標準体重よりも痩せたいって人は滅多にいないと思う。
よーするにあんたらの８割はデブなんだよ。見苦しいからそんな必死な書き込みはするなよ。

462 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 04:08

>>461
いらいらするなよデブ

463 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 04:11

>>標準体重くらいなら誰も痩せようなんて思わない
>>標準体重くらいなら誰も痩せようなんて思わない
>>標準体重くらいなら誰も痩せようなんて思わない

464 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 04:27

悪いけど私は標準体重より痩せているけど、自分なりの目標があって
「身長－120」で割り出せる体重の為に食事制限を自らしている。

>>461は視野が狭すぎだよ。
決め付けは(・Δ・)ｲｸﾅｲ

465 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 04:30

>>464
どうせドドド田舎者で危機感なんてものは０なんだろう

466 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 04:32

デブの逆襲が始りました

467 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 05:01

醜い争いはよしな
今よりブスになってどうするつもりだい

468 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 05:43

398 名前：てんこ ◆VWBK6wmqm6 ：03/01/26 05:14 ID:48G1Kpw6
>>397
ご期待どおり痩せてません。

今日も風呂に入りながら泣いた。デブで泣いた。
ダメ人間だからどうせこの先も痩せられないんだろうと
思ったら湯船に涙が落ちた。
ﾎﾟﾄﾝ。

美容板に常駐してみる。仲間はいっぱいいた。
しかしみんな頑張ってる。
よって仲間ではなかった。

399 名前：てんこ ◆VWBK6wmqm6 ：03/01/26 05:18 ID:48G1Kpw6
100キロあるわけじゃないから
もしかしたら私のデブさなんて大したことじゃないのかもしれない。
でもやっぱり私にはできない。
いろんなことができない。

469 ：４６１：03/01/26 06:47

>>464
反論してる時点で必死じゃんｗｗ

>>悪いけど私は標準体重より痩せているけど
>>悪いけど私は標準体重より痩せているけど
>>悪いけど私は標準体重より痩せているけど

必　死　だ　な　ｗ　小　デ　ブ　ｗ

470 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 06:49

標準体重から美容体重になろうとして苦労してるんとちゃうけ？

471 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 06:51

>>470
黙れよﾃﾞﾌﾞ

472 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 06:53

必死すぎる461に萌え

473 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 06:53

>>469
はぁ？

474 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 06:54

>>469
あなたは低脳のおまけ付きですか

475 ：UNDERCOVERISM ◆..00133552 ：03/01/26 06:55

まー、ﾃﾞﾌﾞだろーが痩せてよーがマタ－リいきましょう。
漏れは165cmで体重55kg　そろそろダイエットしようかなー。目標は50kg

476 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 06:56

モテモテな>>469に萌え(*´д｀*)

477 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 07:27

>>475
ちびですな。男なんでしょ？
今くらいでいいんじゃないの？
筋肉の無いガリになりたいの？？

478 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 07:30

男が美容体重ってのもなあ・・・
標準で筋肉質なら十分しまってるぞ。

標準で筋肉なきゃブヨブヨだが。

479 ：477：03/01/26 07:31

ごめん、煽りじゃなく本当に疑問。
男の人って、痩せてても結構重いもんだと思ってたんだけど。
違うのかな・・・。

480 ：綺麗になりたい：03/01/26 07:31

便秘解消できる食事教えてください。
下剤をずーっと服用しつづけてたんだけど、４日前からやめたら
それからずーっと便秘。もう顔パンパンになるし体もおかしいしで
つらいのよ。
でも下剤にたよってたら赤ちゃん産めなくなるとかゆうし。
さっきも朝から、野菜だ！とかおもって白菜、豚バラ、豆腐で、キムチ味噌一人鍋
つくってつめこんだけど、きくかなあ？お通じよくなる食事おしえてくれ！

481 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 07:33

>480
スレ違い。反省するスレなので反省してください。

482 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 07:34

>>479
おお、しっかりワークアウトしてれば見かけは締まってても重いぞ。
漏れはガリ男には魅力を感じん。

483 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 08:04

標準体重って　はっきり言って重すぎ・・問題外。
美容体重で普通。
モデル体重は細目。

484 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 08:08

>>483

ﾊｹﾞﾄﾞｳ

485 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 08:11

女はそうだろうな・・・

486 ：News*☆奇跡：03/01/26 08:54

ＰＩＥＲＲＯＴのファンになって２０㌔やせた。
http://www.universal-music.co.jp/universal/artist/pierrot/stuff/dramatic_neo_pv.ram
http://www.universal-music.co.jp/meta/umkk/clip/universalj/pierrot/upch5154_01_v.ram
私が痩せたのってキリトさんのおかげですよ★いやマジで！
ぶっちゃけ、２０ｋｇ近く痩せましたもの（＞＜）
キリトさんがラジヲかな？とかで
『毎日腹筋と腕立て伏せ１００回ずつしてます』
とか聞いて『うっしゃ！あたしも頑張るぜ！！』って勢いでしてました。

487 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 08:55

元巨はどうでもええ

488 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 09:17

昼：カップラーメン（３２０）
おやつ：チョコ、フラン、大福（３００）
夕：コース（７００）
夜：チョコクロワッサン、餃子まん、あいすまんじゅう（８００）

ＳＳＲＩ飲み始めてからお菓子やめられてたのに、２ｋｇ減ったあたりからまたお菓子食べたくなってきた。
根性足りないな。

489 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 09:23

１５５ｃｍ　４２．５ｋｇです。目標は４１ｋｇ。

490 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 09:47

164cm、44.5kgです。
目標体重は40kgです。

491 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 11:05

>>489
ほとんど同じ。
156ｃｍ　43ｋｇ　目標41.5ｋｇ

492 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 11:24

＞490
ネタだよね？

493 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 11:26

>>492
ネタじゃないです。
本当は30㌔代目指してるんですが、無理っぽいので40kgにしました。

494 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 11:29

＞493
モ、モデル目指してるとか？
今のままでも充分いい気がするけれど・・・

495 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 11:30

>>493
ｱﾎﾎﾟﾝ

496 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 11:31

>>494
そうです。モデル志望です。
倒れない位に痩せようかと思ってます。

497 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 11:35

167センチ、44キロで、目標42キロ。

498 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 13:56

す、すみません……目標とかはよそのスレで
やっていただけませんでしょうか。

一昨日
朝　野菜の手羽先スープ
昼　カップケーキ１個　グレープフルーツ１個
夜　蒸しチキンサンド　パニーニサンド２個

間食六方焼き３～４個

炭水化物多すぎ（w

昨日

昼　もちとチーズのグラタン
夜　じゃがいもグラタン
　　赤ピーマンの炒めもの

499 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 15:40

やけくそで今日は朝からチョコレート三昧(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

500 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 18:23

＞499
なにがあったのかわかりませんが元気を出して。
そしてほどほどに・・・

朝：なし
昼：なし
夜：おにぎり2個、ほうれん草とベーコンのサラダ

昨日はいろいろ食べ過ぎたので
今日は少なめに・・・。
もう食べないぞ。

501 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 19:13

朝：酵母ヨーグルト
昼：もやしとワカメとねぎのスープ
夜：ヨーグルト２カップ
　　納豆１パック
　　充実果実
　　もやしとワカメとねぎのスープ

給料日前ゆえにもやし天国

502 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 19:16

　
http://kanaharap.tripod.co.jp/top.html
　　　　

503 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 20:05

君たちここの顔晒しスレの連中に叩かれてるよｗ

504 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 20:39

朝チャーハン三口、味噌汁（大根、葱）、煮物少し
昼焼き芋中一本
間食、ゆべし一個、草餠半分
夜、チャーハン半膳ホタテの刺身鮭一切れ、サラダ、焼き豚一枚
林檎も食べよう。
今日はマラソン二時間頑張るぞ～。
食べて運動。ストレス解消のため役立ちます。

505 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 20:57

朝：あんぱん、キャラメルデニッシュ、ヨーグルト、ココア
昼：ロールケーキ3切れ、
夜：カレー
間食：フラン一箱、ミルクプリン

生理前だから甘いものが欲しくてしょうがない一日でした･･･

506 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 21:02

朝　おにぎり二個（カニマヨ・鳥五目）
昼　焼きうどん一食分（具はミックスベジタブルのみ･･･）
夜　かにちらし、もずくスープ、不二家のモンブラン一個

炭水化物だらけですな。
今日はなんかおなかが空いて辛い。

507 ：ローンソ：03/01/26 21:09

朝：寝てた
昼：つけめん
夜：牡蠣フライ定食

508 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 21:13

起きぬけにオオバコを牛乳に溶かしたもの１杯
朝：ご飯半膳、納豆、キャベツの千切り（レンジでちん）
　　かにの味噌汁（具沢山）、お漬物、ゴーダチーズ
昼：ブロッコリー、チーズ、わかめ
夜：ブロッコリー、酢昆布、レタス、ｶﾆの味噌汁（朝と一緒）

間食としてオオバコにオリゴのおかげをかけた物を水無しで食べて
喉がつまり親が救急車を呼ぼうとしていた。

509 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 21:37

懐石（１０００）
もち３つ（５００）
お菓子など（５００）

今日はおばあちゃんの９０歳の誕生日会が開催されて、
懐石とか、出てくるの全部おなかいっぱいなのに「どんな味なんだろう～」って思ってパクパク食べてしまった・・・

510 ：　　：03/01/26 21:38

いくら食べてても、太らない人はふとらんから、
その人にとってどれぐらいが食べ過ぎなのかわからん。。

511 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 22:08

朝：ごはん、肉じゃが、卵焼きなめこ入り、シュークリーム
昼：野菜ポタージュ、オレンジ、ハーゲンのマカデミアナッツ
夜：キムチ鍋、ローストビーフサンド、ビール、チョコ

３食デザートつけてしまった。

512 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 22:08

朝　野菜と手羽先のスープ
昼　コンビニおにぎり２個
夜　キムチ納豆御飯　さといもと大根の煮物　
　　昨日のじゃがいもグラタンの残りにマヨ　
　　みかん一個　赤ピーマンの炒めもの

コンビニおにぎり、だめだなあ。
　　

513 ： ◆qRdSQbOOts ：03/01/26 22:54

朝　バナナ、みかん三個、お茶
昼　あげパン、バランスアップクッキー、シュークリーム、お茶
夜　こんにゃくパスタ（８０）、サラダ、豆乳鍋

朝フルーツってのいいかも。明日はプラス納豆で頑張ってみよう。

514 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 23:28

朝　寝てた、、
昼　ミロ一杯、りっつ５枚
夕　ミネストローネ一杯の半分、カニマヨネーズおにぎり（１９１cal）りっつ５枚
また朝食抜きだよー。

515 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 23:31

朝　熟睡
昼　焼きうどん大盛り、チョコ３個
夜　クラッカー６枚、牛乳一杯、チョコビスケット３枚

起きれないのが辛い

516 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 01:26

昼　お汁粉（餅1個）　バナナ
夜　フルーツゼリー（120）　チョコ（290）

休日は、どうもだらけがち。

517 ：ローンソ：03/01/27 18:17

朝：なし
昼：かつ丼
夜：ミートスパ、ポテトサラダ、ワインハーフボトル
ダイエットしてると、かぜ気味になりませんか？
あわてて栄養のありそうなもの食べてリバウンド。55.4kg

518 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 19:27

君たちここの顔晒しスレの連中に叩かれてるよｗ

519 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 19:33

朝：なし
昼：サンドイッチ一つ
夜：ミスドドーナツ３、チョコレート一箱
深夜：急遽友達と飲み
　　　中生１、レモンサワー３、ゲソ揚げ、肉じゃが、北海鍋、焼鳥２串
＊夜に向かって高カロリー最悪です。

520 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 19:39

朝　フルーツグラノーラ１杯
昼　イカ納豆　ご飯１膳　豚汁２杯
夜　オムライス(カレーソース付)１皿

(;´д｀)

521 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 20:20

昼：和風スパゲティ、アイスコーヒー（６００）
間食：プリン、コーヒー、せんべい（３５０）
夜：あんころもち２こ、アイス（６００）

だめだこりゃ。
せめてもちひとつにすればよかった・・・カロリー高そう・・

522 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 21:06

朝食：プロテイン＋青汁、せんべい2枚、もなか1個
間食：あめ2個
昼食：プロテイン、ごはん、味噌汁、納豆、まぐろフレーク
間食：あめ2個、ブラックコーヒー
夕食：プロテイン、ごはん、味噌汁、鶏肉と玉葱としめじの焼肉のタレ炒め、
　　　まぐろフレーク
夜食：あめ1個、ブラックコーヒー

そんなにひどくはないと思うんですけど。
もっと野菜を食べるといいかな。

523 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 21:09

>>521
だめだこりゃ。
もちだけの問題ではないな・・・カロリー高そう・・

524 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 22:13

朝　昼はなんとか普通だったんですけど、ＰＭ４：００ごろ
にんにくチップス（大量）　ココア　苺１個　ダース１個
夜ご飯も食べちゃいました・・・。

525 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 22:14

朝：豆乳野菜スープ、バゲット
昼：ごはん、すきやき、キムチスープ、ヨーグルト
夜：ダイエットビール、焼そば、ローストビーフ３枚、あめ

なんか疲れてきた。

526 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 23:17

朝　野菜手羽先スープ
間食　クッキー２枚　チョコ１粒
昼　お弁当（ごはん　鮭一切れ　野菜の炒めもの）
夜　キムチ納豆御飯　焼魚　きんぴらごぼう
　　ピーマンの炒めもの

黒豆きなこと黒砂糖の牛乳ドリンク（ホット）一杯

会社に遅刻しそうでミネラルウォーターを買えなくて
いつも飲んでるミネラルウォーター２リットル、が飲めなかった
のが不満。

527 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 00:47

朝寝てた
昼寝てた
夜すき焼き（野菜、白滝中心に肉は少し）御飯半膳、キムチ
間食ヨーグルト、
夜食、ミニアンパン二つ、甘納豆一袋（250）メープルのパン一口
久しぶりにゆっくり寝た。甘い菓子パンなども、上手かったから良し。

528 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 00:56

朝・・・ＶＡＡＭ、キットカット５袋（計４００kcal？）
昼・・・ハンバーグ&カキフライ2個、ごはん
間食・・ごま団子3個大学いも2個
チョコクインシー１個
夜・・・シュガーレスチョコ（200Kcal）

チョコレート漬け・・・。

529 ：ローンソ：03/01/28 01:20

ここに書き始めてからの体重の推移

名前：ローンソ ◆WKMdJ8Xg 投稿日： 02/05/29 21:20
今日からここで反省の日々だ。
体重：５８ｋｇ
名前：ローンソ ◆WKMdJ8Xg 投稿日： 02/06/03 20:01
57.6kg
名前：ローンソ ◆mxnad08k 投稿日： 02/06/19 21:41
56.2kg
名前：ローンソ投稿日： 02/07/28 04:15
54.8kg やっと５５ｋｇキッタＹＯ
名前：ローンソ ◆Oamxnad08k 投稿日： 02/10/28 03:33
56.0kg またダイエットはじめよ。
ローンソ：03/01/13 23:21
55.4kg 　

530 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 01:23

朝：寝てた
昼：コーヒー・黒砂糖の固まり20g位
夜：クリームシチュー（鶏胸肉使用）・キャベツサラダ（オイル1/3ドレッシング）
御飯1/2杯

以上

531 ：ローンソ：03/01/28 01:28

ローンソ：03/01/14 20:34
55.2kg
ローンソ：03/01/18 18:52
55.0kg 　
ローンソ：03/01/25 19:53
昨日53.8kg
今日54.2kg

532 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 01:30

朝：豆腐もち×２、厚揚げの煮物（３００）
昼：カップヌードル（４００）
おやつ：あめ（２０）
夜：コンソメスープ、もも、フランボワーズ、マンゴー（２００）

夕べのオナニーはとても気持ちよかったage。

533 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 03:46

画像きぼーん

534 ：集えメーラー！：03/01/28 09:13

★メールフレンド獲得作戦★
http://www.noguti.tv/mfg/
http://www.love117.com/default5.asp?agid=mc0105
http://www.11017.ch/index.php3/000283/
http://www.love117.com/default4.asp?agid=i-1155
http://www.dokyun.com/agtsite/index.php3/005437/
http://www.k-egg.jp/default.asp?agid=mc0105
http://www.kokokara.net/default.asp?agid=mc0105
http://www.lady-call.com/default.asp?agid=29417673
http://www.44449999.com/default.asp?agid=79987743
http://www.love-g.com/default3.asp?agid=mc0105
http://www.kokokara.net/default2.asp?agid=mc0105
http://www.viva88.com/default.asp?agid=31737353
http://www.p-egg2.com/default.asp?agid=76977933
http://www.the-deai.com/default4.asp?agid=mc0105
http://www.capuri.com/default.asp?agid=85616174
http://www.m-can.com/default.asp?agid=70597803
http://www.the-deai.com/default3.asp?agid=mc0105
http://www.koikoi-m.com/default.asp?agid=23857873
http://www.mail-55.com/default.asp?agid=397216404
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http://www.39001.com/cgi-bin/cpc/gateway.cgi?id=sonyms
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535 ：ローンソ：03/01/28 14:23

朝　：アップルパイ
かぜで会社行かずに寝てる。
今から鴨南蛮でも食いに行くか。。。

536 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 15:46

日曜
朝：ウーロンハイ２杯
昼：お茶
夜：牡蠣鍋、茶碗蒸し、海鮮丼（ご飯半分）、生グレフルサワー半分

昨日
朝：ご飯１杯強、味噌汁（豆腐）２杯、ほうれん草お浸し少々、さんま半身、コロッケ２個
間：ピュアイン（バナナ味）、生チョコ飴３個
夜：野菜と帆立汁（白菜、大根、人参、蒟蒻）１杯

バランスはとれたと思う。
薬の副作用のせいで便秘…。普段は快便なのに。

537 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 16:19

そういえば、昨日の朝から何にも食ってないこといま気がついた。
昨日昼３時位に寝て８時半くらいに目が覚めて、
それから無職で暇人なもんだから、ずーっとホムペ作りと格闘してて
そろそろおねむな時間だ・・・・
人間やることないと、生活むちゃくちゃになるもんだ・・・・

538 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 16:20

http://jsweb.muvc.net/index.html
　★お気に入りに追加してしまったアドレス★

539 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 19:52

昼：あんころもち、味噌汁（３５０）
間食：アイスクリーム、スイスロール一切れ、いよかん（６００）
夜：牡蠣フライ１個、味噌汁、メロンパン（小）（５００）

カロリー的には問題ないけど栄養バランスはきわめて悪い。。
お菓子減らして野菜を食べよう。
いつも思ってるんだけど実行できないんだなー

540 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 22:05

朝　バナナ１本、チョコ２つ
昼　焼きうどん、きんぴらごぼう少量、ジャガイモ煮
間食　ゴマペーストのサンドイッチ少々
夜　ヴァーム

１時間弱運動した。焼きうどんは野菜がたくさん入ってて美味しかった。
保育園の給食だけど美味しいので毎日楽しみです。

541 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 22:10

朝　ビタミンＣ
昼　ビタミンＣ
夜　ビタミンＣ

すっぱくて大好き

542 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 22:11

ビタミンＣって酸っぱいっけ

543 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 22:27

朝　カレーうどん
昼　ラーメン　菓子パン　ジュース　
夜　ごはん2膳　ロールキャベツ　がんもの煮物　納豆
間食　菓子パン　ポッキー　ミカン　コーヒー牛乳

これでも今日は少ない方だったりする。

544 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 23:03

朝：ローストビーフサンド、カフェオレ
昼：チャーハン、クッキー４枚、チョコひとかけら
夜：ごはん、ポテトサラダ、めざし３つ、一口トンカツ１こ、かぼちゃの
煮付け２つ、わかめとたまねぎの味噌汁

おやつ食べろといわれたら断れない、、、

545 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 23:11

朝　野菜と手羽先のスープ
昼　お弁当（御飯　卵焼き　ウィンナー　小松菜）
夜　卵うどん　赤ピーマンの炒めもの
　　黒豆きなこと黒砂糖をお湯にといたもの

ポテトチップ５０ｇくらい……

何ヶ月ぶりについに我慢してたポテチに
手を出してしまいました。どーしても食べたかった……
ｴｰﾝ

546 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 23:27

朝、寝てた
昼寝てた
夜すき焼き（野菜中心）、ご飯半膳
間さつまいも中一本、ヨーグルト
夜食ほうれん草、ﾌﾞﾛｯコリー、えびと玉葱のカキアゲ、鮭少し
間チョコ四粒、するめいか、ミニあんぱん一個
夜型の生活になってしまった。昨日と食べてるものも変わらない。泣
さ、勉強しよう。

547 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 23:34

朝　ワカメスープ１杯　ミニチョコクッキーケーキ１つ
夕　インスタントラーメン　卵焼き（卵２コ使用）

木曜日写真撮るからそれまで絶食しようと思ってたのについ夕方食べてしまった
明日こそは食べないぞ

548 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 23:36

朝　寝てた
昼　コンビニサラダ、カップスープ
間食　ポッキーＧ１箱半　カントリーマーム１個　カプリコ一個
夜　大戸屋豆腐とチキンのとろとろ煮　アイス

間食がひどすぎ
バイト先でおかしズキキャラになっててみんなが
買ってきてくれるから断れず・・・
は、いいわけだよな。

549 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 23:38

朝　コーンスープ　チョコビスケット一枚　ポカリスエット
昼　ラーメン１／３　オムライス１／２
夜　焼きうどん　納豆
間食　シュークリーム　かぼちゃぷりん

これならＯＫだね

550 ：スリムななしさん（仮）：03/01/29 00:53

朝　玄米ご飯１膳　りんご１個　ほうれん草のすいもの
　　ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ　ﾋﾞﾀﾐﾝc　ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｴｷｽのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ各１錠
昼　玄米おにぎり１個持参　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　おさつどきっのカップ
夜　おでん　ﾀﾞｲｴﾄｺｰｸ　ﾌﾞﾛｯｺﾘ２房
野食　りんご２個　味付け海苔

551 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 01:28

今日は失敗…
朝　モスで照り焼きチキンバーガー・ブラックコーヒー
昼　じゃがりこ
夜　きのこと大根のサラダ大量
…で終わらせるはずが、ペペロンチーノたべちゃったよ～
でもバイトで５時間走りっぱなしだったからいいかなぁ。どうだろうね。

にしてもモス行きすぎて、「こちらでお召し上がりになりますか？」が「こちらでお召し上がりでいいですか？」
に変わり、とうとう今日なんも訊かれなくなってしまった。たまには持ちかえるかもしんないのに。
紅茶頼むと自動的にレモンだしさ…。ミルクの日だってあるかもしんないのに。
スレ違い＆愚痴スマソ

552 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 06:23

↑ここで食生活書いてから一言書くと、見直した時に身が引き締まるんだよね。
他の人の一人言もおもしろいよ。

553 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 08:25

昨日
あさ　　牛乳、
ひる　　きなこバナナ、マーボー白菜、
おやつ　にんじんスティック、
よる　　ごはん、納豆、サーモンお造り、野菜大量のみそしる、
　　　　あさり入り茶碗蒸し、

　前日食べ過ぎたので軽くしてみました。

554 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 19:35

朝：豆乳一杯
昼：サラダ（レタス大量、トマト、マッシュポテト）パン
夜：和食のお惣菜6種類一口ずつ、お煎餅
間：モンブラン

今日は反省なし。

555 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 20:02

昼：トースト、スイスロール一切れ（４００）
間食：いよかん、飴、パンプキンスープ（３００）
夜：ちゃんこ鍋、鈴焼き（５００）

これ以上何も食べちゃだめだぞ。

556 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 22:00

朝　寝てた
昼　菓子パン２個
間食　ポッキー半箱
夜　みそ煮こみうどん（かぼちゃと春菊）

久々に自炊したら夕飯うまかった！
しかし、昼と間食が・・・

557 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 22:09

朝　低脂肪乳
昼　バナナ、ご飯、卵入り納豆、つけもの
夜　ご飯、マーボー豆腐、まぐろ刺身、野菜みそしる、
　　もやしいため
デザートにハーゲンダッツのドルセデレチェ。
甘すぎるくらいでこれまたうまい。

558 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 22:12

サンドイッチ二つ。
カツサンド。
サラダとかハムがはさまってるパン。
チ－ズぱん。(結構大きい）

これから、納豆ご飯食べると思う、。

559 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 23:08

朝：ローストビーフサンド、カフェオレ
昼：カレーライス、ブロッコリーのサラダ
間食：まんじゅう
夜：カフェオレ

どんどん体重が増えてる。
便秘もあるけどな。
わたしが夜をぬくなんてめずらしいことです。

560 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 23:09

朝　なし
昼　お弁当（私もサンドイッチ！）
夜　牛丼、水炊き少し、いちご２こ

まぁまぁかなぁ？これから食べなければ、の話。だけどｗ
ダイエット中です。2ヶ月半で5キロ減。
あと3キロ痩せたら世界がかわるんだろうなぁ。
頑張るぞー。

561 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 23:17

朝：味噌汁、ご飯１杯、バナナヨーグルト
昼：ワカメスープ、餃子６個、玄米ご飯１杯
間：ケンタッキーのフライドチキン１個、焼き芋半分、りんご４切れ
夜：ワカメスープ、玄米ご飯１杯、豆腐ハンバーグ、切干大根の煮物

フライドチキンやめときゃよかった！

562 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 23:23

朝　煮干ご飯、味噌汁、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
昼　ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ、いんげん、昆布ご飯
夜　ﾄﾞﾘｱ、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、牛乳

563 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 23:32

朝　野菜と手羽先のスープ
昼　お弁当（御飯　ウインナー　ブロッコリーの炒めもの　おからの
　　　　　　ミートボール）
夜　カレー　赤ピーマンの炒めもの

間食　ポテトチップ半袋

明日から真人間にもどります。

564 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 00:04

ブランチ：ご飯１杯強（なめたけ）、フカヒレスープ２杯（卵１個使用）、ほうれん草お浸し、青汁
間：緑茶、ダカラ（粉末を２倍に薄めたやつ）
夜：ノンアルコールビール、お味噌汁（麩、ねぎ）、白菜浅漬、かっぱえびせん（明太マヨ味）半袋

夜食った気しない。

565 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 01:03

夕方　トマトスープ（ニョッキ入り）ガーリックトースト半カケ
間食　ベビースターの★型のやつ
夜　サラダ大量（バルサミコドレッシングにて）
デザート　コーヒープリン（１００カロリー）

ここのところジャガリコなりベビースターなりお前
かならず一箱あけてお前　他で帳尻あわせてカロリーオーバーせずとも
腹は確実にたるみだしてんだよー！　アホー　アホだわたしは！　アホだ！

566 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 06:50

朝なし
昼、徹夜した為寝た
夜中、鍋（いっぱい）漬物高野豆腐
ヨーグルト二つ、クルミパン一つ、焼き鳥二本
だらだら食べ続けた。お腹が苦しくてすごい眠気が襲ってきたからまた寝た。きゃ～！！

567 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 07:21

>>563
おからのミートボールおいしそうですね。

568 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 08:34

昨日
朝　ミルク緑茶
昼　ごはん、なっとう、ゆで卵、きなこもち、菜花からし醤油
夜　カレーうどん、トマト、野菜のスープ煮

寝るときかなり空腹感。でも耐えた。

569 ：ローンソ：03/01/30 19:54

朝：あんぱん一かじり
昼：坦々メン、ライス半分
夜：マカロニサラダ、キムチ鍋
54.6kg
今日も反省ナシsage

570 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 20:06

昼：トースト、温野菜サラダ、コーヒー（３５０）
間食：自作低糖シフォンケーキ、コーヒー（２００）
夜：ちゃんこ鍋、リンゴ半分（５００）
予定：フロ上がりにリンゴ半分

今日はめずらしくバランスがよいかもしれない。
どうしてもお菓子食べたくなったが寒くて家を出られなかったので、
シフォンケーキ作ってみた。

571 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 20:24

朝・ミルクティー
昼・きな粉バナナ、ごはん、たまご納豆、ノンオイルサラダ
間・トリュフチョコ二個、せんべい三枚
夜・チャーハン、白菜煮、にんじんサラダ
間・チョコレート五粒、おかき六個、スナイダーズプレッツエル一袋
　　さくらもち、アイスクリーム１カップ

　今日はお菓子が多い。たまには沢山食べるのもいいか…。
少ししか食べないと、夜中に体が冷えて目が覚めてしまう。

572 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 20:57

朝・ご飯2杯、キューちゃんｲﾊﾟｰｲ、春巻き2個、もやし炒め、ﾁﾛﾙﾁｮｺ、つぶつぶいちごﾎﾟｯｷｰ1箱
昼・ｲﾁｺﾞｵﾚ500ml、ｲﾁｺﾞﾎｲｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｱﾝﾊﾟﾝ、てりやきﾏｯｸﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ、ｺｰﾗ
間・ｲﾁｺﾞｵﾚﾜｯﾌﾙ、田舎ﾊﾟｲいちご味、ﾌﾟﾘｯﾂﾊﾆｰﾐﾙｸ、m&m'sﾁｮｺ、みかん3個、ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ1L、ﾄｰｽﾄ2枚
夜・おでん
腹減った…

573 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 21:39

朝　グレープフルーツ１/２個、野菜スープ、フルーツグラノーラ＋牛乳、
　　ヨーグルト少し

間　ピンキー（グリーンミント）　

昼　蒸し卵、鰯、玄米御飯、ゆでキャベツのマヨネーズ和え

夜　納豆、味噌汁、ほうれん草のおひたし、玄米御飯

　ダイエット中なのに、フルーツグラノーラやマヨはだめ・・ですよね？

574 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 21:47

朝:寝
昼:まだ寝
夕:カロリーメイトチョコ味一本、トマトジュース一缶
夜:うまい棒(たこ焼き味)一本、こんぺい糖少し、胃薬

胃が死んでます。

575 ：　：03/01/30 22:34

うまい棒（たこ焼き味）一本……

ﾜﾗﾀ

576 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 23:10

朝：寝てた
昼：おでん、ごはん、ポテトサラダ
間食：キャラメルポップコーン
夜：キムチ野菜雑炊、あめ１０こくらい

今日は夜５時くらいに食べてかなりいまいらいら。
人生一生ダイエットは続くなり。

577 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 23:52

朝・なし
昼：なし
夜・ファミリーマートのから揚げ弁当、シュークリーム、ビタミンジュース
　　ビタミン剤

578 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 02:27

朝、牛飯、雑煮二杯
昼、さつまいも大半分
間、トースト一枚、どら焼き三口、あめ、ヨーグルト
夜、ブリの塩焼、味噌汁、ご飯二口、ﾎｳﾚﾝ草、たらこ、レーズンパン半分、林檎

今週胃がおかしい。
お腹空いたから体操して寝よ。

579 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 02:48

朝　かぼちゃコロッケ一個　レタス　ご飯一膳　もずくスープ
昼　エビマヨおにぎり　とろろこんぶの吸い物
間食　チョコウエハース6枚
夜　肉じゃがコロッケ一個　以下朝と同じ

コロッケ大好き････

580 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 02:58

朝：寝てた
昼：ご飯１杯（なめたけ）、キムチ鍋（白菜、えのき、豆腐、チキンボール）
夕：プルーン６個、野菜ジュース
夜：ジンライム、テキーラトニック、黒酢

キムチ鍋旨すぎてかなり食った。
便秘でガスが出まくりです。

581 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 03:06

朝、餅３個、トースト一枚
昼、ステーキ、餃子、鯖、トマト、納豆、ご飯
夜、ヨーグルト、カレーライス、シュークリーム
2000カロリーいっちゃってるかな・・・？
でもバランス取れてそうだからよしとするか。

582 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 05:59

雪苺娘・ヤサイジュース・豆乳・おでん（ちくわぶ・厚豆腐・つくね）
からあげ５個・チロルチョコ３つ

モスのディナーメニューが、おいしそうで気になる…が、
夜飯までモスかよ！　と店のひとに思われそうでいけない…
わあ　自意識過剰

583 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 05:59

◆http://jsweb.muvc.net/index.html◆
◇◆◇お気に入りに追加してしまったアドレス◇◆◇

584 ：ローンソ：03/01/31 20:24

朝：おにぎり（いくら）１個
昼：メンチカレー
夜：すきやき
あさってから海外出張なので栄養たくさん取った。
55.2kg

585 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 21:49

昼：スリムファースト、低糖シフォンケーキ（３５０）
間食：カステラ、紅茶（３００）
夜：すきやき（肉は少し）、ゴハン半膳、りんご（６５０）

カステラなんか食べるんじゃなかった。。。
また砂糖控えめのお菓子を作ろう

586 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 21:56

朝＊ココア
昼＊かっぱ寿司で五皿（いわし、サーモン、えび天巻き、いくら２）
　　がり
夜＊カニクリームコロッケミニ、ソーセージ２、フランスパンふた切れ
　　チェリートマト、白菜とにんじんスープ、バター、はちみつ
　　オーロラソース、納豆、卵
間＊チョコレートいっこ

　８Kｍウォーキングしたから良し。　

587 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 21:58

ここって痩せようと思ってるやつの食事じゃないね
中途半端に食べ過ぎ

588 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 22:43

体力維持しながら、太りすぎも防止。食べるの大好きだから、無理な制限はせず、定期的な運動は怠らない。
健康でしよ（w
朝、ブリの塩焼一切れ、ご飯半膳漬物
昼、さつまいも大半分
間食、ヨーグルト
夜、カキのベーコン巻き三つ、ピーマンの肉詰め三つ、味噌汁、ご飯半膳
今、せんべい
昔はかなり痩せてたけど、今はぽっちゃり。でも今の方が体が軽いな。168cm 56kg

589 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 22:51

＞５８８
だから？

590 ：587：03/01/31 22:57

ステーキ、餃子、鯖、トマト、納豆、ご飯
　　↑↑↑↑↑
ダイエッターでなくてもこんな組み合わせ食べないよﾌﾂｰ･･

591 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 23:21

朝、ご飯、納豆、サラダ
昼、ロッテリアで、ロールキャベツ定食
夜、バジルスパゲッティー、ブロッコリー
間食、ゴマせんべい、みかん

592 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 23:26

朝：ドーナツ３つ、ごまクッキー、カフェオレ
昼：ピザパン、レーズンパン
おでん、ごはん、ブロッコリー
夜：あめ３つ

最近太りやすい。冬だからかな？

593 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 23:32

朝　ジュース　キシリトールガム
昼　ハヤシライス5Kg キシリトールガム
夜　ココア　トースト　キシリトールガム

177cm54kgどぇす

594 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 23:34

593はキシリトールガム男

595 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 23:34

朝：牛乳　イヨカン
昼：マック
夜：近所の弁当屋のスペシャル弁当

野菜がないのでクロレラ飲んで寝ます。

596 ：588：03/02/01 01:04

＞589
自分がここに書いてる理由を述べただけ。
一応587への一種の反論。気分を害された一言に対する。中途半端という言葉がかな。
まぁ、こんなので、反応してても相手の思う壺か。丁度書こうとしたらあんなの書いてあって、最近ほのぼのと良い感じだっただけに反論しちゃったよ。
反省。
ということで、独り言のスレに戻ります。
というか、もう既に独り言（w

597 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 01:18

朝、ヨーグルト、プリン、バナナ
昼、ステーキのDONでハンバーグ＆ステーキランチ
夜、カツレツ、しっぽくうどん、トマト、納豆、ご飯
野菜食べてないなー。反省。

598 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 02:35

朝　とろろ昆布のおにぎり一個　あったかいお茶
昼　カレーライス、伊藤園野菜ジュース
夜　コーンコロッケ二個、レタス、ご飯一膳、もずくスープ
間食　チョコ＆コーヒークッキー10枚

米をおそらく2合は食べた。食べすぎ。

599 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 02:37

朝　ササミのホイル焼き、イワシ缶詰　　　昼　野菜スープ、イワシ缶詰、プロテイン牛乳　　　　　　　　　夜　プロテイン牛乳

600 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 02:56

朝　寝てた
昼　豆乳玄米フレーク、最中
夜　回転寿司7皿
深夜1時ごろ　大福３つ・・・。
ダイエット中なのに、何かがキレた。
明日からまた頑張る。

601 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 21:28

昼：スリムファースト、温野菜（３００）
間食：カスピ海ヨーグルト、桜餅、コーヒー（３００）
夜：味噌汁、大根サラダ、バナナ（２５０）
食後：桜餅（１８０）

桜餅２個がぁ・・・・・（つД｀）
どこでもらってきたのか知らないけどうちはおばあちゃんが
カスピ海ヨーグルト作ってる。

602 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 21:31

朝　玄米、豚の生姜焼き、卵焼き、大根の味噌汁
昼　牛乳、ホットケーキ
夜　玄米　玉ねぎの味噌汁、ササミソテー、きのこソテー　とろろいも　小松菜おひたし

603 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 21:41

朝、寝てた
昼、寝てた
夜、お雑煮（もち一つ）、とろろいも、ネギトロ、鮭一切れ
間食、さつまいも中一つ。豆乳

毎日焼き芋食べてるけど、飽きない。毎日食べたくなる～。

604 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 21:44

おばあちゃんからもらった芋茎。
でっかいタッパーに入ってたの全部食べちゃった。
どれくらいだったんだろう･･･
それにしてもおならがくさい。

605 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 21:44

朝：なし
昼：素うどん
夜：うなぎの蒲焼とご飯、プリン
　
で、何を血迷ったかさっきカレーライス
なんだかすごーくおなか減ってた。

606 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 23:04

朝：寝てた
昼：ご飯２杯（なめたけ、ゆかり）、お味噌汁、チキンボール10個、ピュアイン（バナナ味）１箱
　　チョコ飴７個、青汁
夜：ウーロンハイ

まとめ食いはよくないって分かってるんだけどね…。

607 ：ローンソ：03/02/01 23:19

朝　：イチゴサンドイッチ
昼　：　つけめん
夜　：　かきフライ定食
明日から7日間出張だ。54.6kg

608 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 23:25

朝：おじや、大学芋２個
昼：お好み焼き　カスピ海ヨーグルト
間食：薄焼きせんべえ２枚
夜：野菜スープ(ｷｬﾍﾞﾂ椎茸のみ)　チョコファッション半分　おでんつまみ食い
　　カスピ海ヨーグルト　
　　
今まで普通だと思ってたけど、こうやって書いてみると
自分がいかに食べているかがわかるんですね。鬱だ。
これからは毎日ここに書いて反省しよう。

609 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 23:27

朝ショウガ紅茶2
昼ショウガ紅茶2
夜ｷｬﾍﾞﾂだらけｳﾄﾞﾝ

…今日はファスティングの日だったぽ

610 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 14:14

朝：ごはん、ウインナーとえのきの炒めもの、豚汁、ドーナツ
昼：鮭弁当、せんべい１まい、いちご大福
夜：サラダ、紅茶ブタ、スペアリブ、茄子と肉炒め、ごま豆腐
ビール、ワイン２杯、焼酎２杯、チョコ

ひさびさこんなに食べた。

611 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 14:21

朝：なし
昼：ヤサイジュース
夜：菓子パン一個

こんなんじゃ太れないや・・・。

612 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 14:25

朝：オレンジジュース
昼：ロコモコ（ハンバーグ、目玉焼き、ご飯）
夜：シリアル（チョコ味）

613 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 16:58

朝　ショウガ紅茶
昼　ストロベリーヨーグルト・ひじきと根菜サラダ・ゆで卵
間　ラテスコッチキャンディー・ＤＡＫＡＲＡがぶがぶ
夜　友達と食べに行く予定
最近御飯食べずにナッツばかりたべていたせいか、体重２ｋｇ増＆身体フラフラで体調激ワル
今日は反省してひさびさに野菜食べた。夜も野菜いっぱい食べよ・・・

614 ：（・∀・）ﾏﾝｺ ◆MANKOpEPjE ：03/02/02 16:58

（・∀・）ﾏﾝｺ

615 ：小倉優子：03/02/02 17:34

朝→いちごシェイク
夕→食パン一斤

616 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 20:52

朝　コーンポタージュ（缶）
昼　コンビニおにぎり1個
夜　ピザ３切れ　モスチーズバーガー
間食　ヨーグルト

肌荒れがﾌｯｶﾂして来た・・・
５２ｷﾛ

617 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 21:53

朝　スパゲティミートソース
　　おにぎり一個　ポテトサラダ　缶コーヒー　

昼　ピザ18cm　ポテトフライ　菓子クリームパン
　　炭酸飲料500ml　キャラメルコーン

夜　ビール350ml缶2本　焼き鳥5本　焼きそば　ウインナーとポテト
　　味噌ラーメン　　鳥のから揚げ

618 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 22:38

昼：オムライス少し（３５０）
間食：ソフトクリーム（５００）
夜：タケノコゴハン、ガトーショコラ（７５０）

ガトーショコラは少し早めのバレンタインとして作ってみた。。。
私は味見として少し食べた程度だけど、それでもカロリー（ﾟдﾟ）ﾀｶｰ
チョコもバターも砂糖も生クリームも小麦粉もﾀﾌﾟｰﾘ・・・

619 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 22:45

朝：雑炊、ウインナーとエノキの炒めもの、オレンジ
昼：プレミアムクラッカー２袋、クッキー１袋、ごまクッキー２枚
オレンジ、チーズ
夜：なし

クッキー大好き！

620 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 22:54

朝：オムライス　ベーコンエッグ　コーンポタージュ
　　ウインナー　カフェオレ　苺
昼：チーズバーガー２個　フィレオフィッシュ１個　フライドポテト
　　コーラ　パンプキンパイ　ドーナツ２個　

夜：サンドイッチとツナサラダとコーラのみ

621 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 22:56

マジレスするとこんだけしか食わなくてデブなわけがないという罠。

622 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 22:56

今日の入試が悲惨な結果だったから、
今日はチーズケーキ丸々３６０度と、
酒とチョコレートで盛り上がってる。
いいんだよ、１日くらい。

623 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 22:57

>>620
結構食ってんじゃんｗ

624 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 23:03

>618
ソフトクリームそんなにあるか？
どこの？

625 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 23:04

ブヒブヒうっせ～よｗ

626 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 23:05

朝：なし　　
昼：チキン竜田揚げ　かまぼこ　カレーライス　揚げ竹輪　
　　　オレンジジュース　おせんべい　チョコレート菓子１箱
　　　プッチンプリン（大）　アイスクリーム１箱
夜：　ウメッシュ２杯　カップらーめんとおせんべいとお菓子のみ

627 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 23:08

朝、寝てた
昼、寝てた
夜、ラーメン、海老フライ、タマゴサラダ、トースト、鯖、トマト、納豆、、ご飯
合計カロリーはいつもより少なそうだからいいかな。

628 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 23:38

朝：寝てたので起きたのが11時
昼：肉まん、カップ六角屋ラーメン、おにぎり２、シュークリーム
　カフェラッテ　
夜：いかとさつま芋の天ぷら　牛肉ととうふのすきやき風煮込み　ポテトサラダ
　　あじフライ２枚　しゅうまい
　　山崎まるごとバナナ　　アイスココア　　ご飯は抜く

629 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 00:24

>>624
結構でかめのソフトクリームで、しかもワッフルコーン、底にはコーンフレーク入ってて（上げ底！）ポッキーがささってたから、
５００くらいはあるかな、って思った。

カロリー表記のないものに対しては厳しくカロリー予想してるの。
自分への戒めのため・・・

630 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 01:13

朝　ヨーグルト　おでんの卵と大根　　
昼　オムライス1/3　おせんべい３枚　かぼちゃを茹でただけのもの４切れ　
夜　オムライス一口　キノコハンバーグ半分　カブの酢の物大量　ヨーグルト
　　もやしと卵のスープ　

なんかちょこちょこと色んなものを食べ続けてしまう癖が治らない。　

631 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 01:31

朝　レタスサンドウィッチ
昼　和風弁当：鮭・かきあげ・コロッケ半個・切干大根・ご飯・卵焼き
夜　ステーキ、レタス、トマト、ご飯一膳、とろろの吸い物
　　サラダ（ブロッコリー・カリフラワー・えび）

632 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 03:05

夜、シチュー二皿、パン一枚、かぼちゃの含め煮三ｺ、

朝昼寝てた。本当不規則だな。

633 ：昨日の食生活：03/02/03 06:44

朝；寝てた
昼；(旦那が買ってきた!)パン２個、エキナセアのお茶
夜；牛肉、手羽先と野菜のスープ、ほうれん草としいたけのソテー、エキナセア茶
夜食；ホットミルク

いつも、寝る前に夜食食べてるなー。
寝るのが朝だから、朝食食べれない(>_<)

634 ：633：03/02/03 06:46

夜の牛肉、ってなんだよ～。。。
生じゃないよ。
ステーキって書けよ～｡
恥ずかすぃなぁ。

635 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 07:24

朝昼：ご飯150㌘　鮭一切れ、うずら豆少々、ひじきの煮物,野菜の味噌汁
　　　　計（５００ｶﾛﾘｰ
ｵﾔﾂ；ブツブツの付いてるイチゴポッキー一箱,干し柿2つ
　　　　計（８５０ｶﾛﾘｰ　　　食べ過ぎだ。。
夜；ご飯80㌘、納豆一箱、秋刀魚の煮たやつ少々、キャベツｻﾗﾀﾞ、味噌汁、干し柿
　　　　計（５００ｶﾛﾘｰ）
ﾀﾞｲｴｯﾄ中にもかかわらず、お菓子を食べ過ぎたので、ジムでステッパーを
８０分やってきた。

636 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 08:32

朝：なし
昼：かつカレー　ポテトサラダ　豚汁　いちごヨーグルト　
　　ファンタアップル３５０ｍｌ　
３時：レモンケーキ２つ　柿ピー　珈琲牛乳　
夜：炒飯　豚汁　餃子６個　揚げしゅうまい３個　
　　ウーロン茶　キリンビール１缶　メロンチューハイ１缶　
夜中：インスタントラーメン　柿ピー　チーズ餅３個　チョコレート６粒

637 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 09:38

朝：食べない
昼：マックのてりやきバーガー、チーズバーガー、ポテト、コーラ
夜：コンビニのミックスフライ弁当　ミスドのフレンチクルーラー
　　オレンジムース　おさつクッキー

638 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 09:48

朝：ご飯、海苔
昼：なし
夜：カレー、白菜大量
間：蒸しパン

うーん。
なんともいえない食事だ。

639 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 13:00

きのう
朝　　ポンデリング半分、ミルクティー
昼　　とんこつラーメン大盛り
夜　　ミラノ風カツレツ、ブロッコリー、トマト、白菜みそしる、
　　　キュウリスティック、ごはん
間　　クラッカー、うまい棒、せんべい

ウォーキング100分。

640 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 15:12

朝：なし
昼：味噌らーめん、パイナップル、アイスクリーム、
カレーパン
　　海老せんべい　カルピスソーダ　バナナ　

夜：ピザ　コロッケ　揚げ竹輪　海老フライ　ポテトサラダ
　　フライドポテト　ごはん　
　　コーンスープ　　キャラメルプリン　アイスクリーム
　　メロンソーダ　バナナ１本　海老せんべい

641 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 15:43

朝：寝てた
昼：ハヤシライス　とんこつラーメン
　　から揚げ　ムースポッキー
　　ファンタオレンジ２杯
夜：かき揚げ天ぷら弁当　揚げパン　
　　アイスココア　
　　チョコレートビスケット１箱
　　井村屋のあんまん

642 ：おさかなくわえた名無しさん：03/02/03 15:44

朝　納豆　卵　ご飯　玄米
昼　もやし　手羽先　大根　玄米
間食　ドトールのベーグルＣ　ホットココア
夜　飲み会にて酒と脂っこいものたらふく
明け方　なか卯で牛丼

にきびできたー

643 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 16:51

あさ　紅茶
ひる　フランスパン、バター、スキッピー、ジャム、
　　　納豆、卵、ゆでブロッコリーとカラシマヨ、キナコバナナ
間　　節分のまめ
よる　ベーコンとガーリックチャーハン、ししゃも、ｳﾏｰなトマト
　　　茶碗蒸し
間　　チョコレート、うまい棒、

644 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 17:39

あさ、メロンパンと形容しがたい菓子パン

間、ポンジュース(250KCal)

ひる、職場で出る弁当屋さんの弁当(だいたい800Kカロリー)

よる、カルボナーラを食いたいと思ってるが耐えてる最中。

645 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 18:01

朝（5時）　プチシェイク、プチシリアル2枚、玄米茶、ルックチョコレート二粒

昼（9時半）　プチシリアル2枚、ブラックコーヒー

間食（12時半）　さつまいものチーズケーキ、プルーン数個
　　　　　　　　ルックチョコレート一粒、砂糖なし紅茶二杯

夜（17時）湯豆腐たっぷり（ネギ、みずな、しいたけ、豆腐）、
　　　　　豚の竜田揚げ、ご飯一膳、玄米茶一杯

今日はこれで終わりの予定だけど、節分豆があるなあ・・・・
夜食べすぎだなあ鬱。
ちなみに就寝は22～23時、明日も4時半起床
玄米茶か砂糖なし紅茶は多分後杯は飲みます

646 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 19:16

朝；ベーコンとマヨネーズのトースト厚切り２まい　ウインナー　　
　　
　　ホットココア　ハムポテトサラダ　ゆで卵　

昼；ミートソース　ハムポテトサラダ　マロンクリームぱん　清涼飲料なっちゃん
　　お菓子　　

夜；チーズハンバーグ　お芋とナスの天婦羅　カントリーマーム５まい
　　シューストリングポテト　チーズケーキ　コーヒーゼリー
　　炭酸飲料　節分の豆　お菓子

太るといけないので夜はごはんを抜く

647 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 19:46

>646
>太るといけないので夜はごはんを抜く

いや、それ以前の問題だろ。もっと根本的な事に気付こうぜ

648 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 20:25

朝：おにぎり半分、バターケーキ半分（３００）
昼：トーストセット（６５０）
間食：モナ王３分の１（２００）
夜：まき寿司半分、味噌汁、バターケーキ半分、レタス（６５０）

バターケーキが邪魔だ。

649 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 20:28

朝　ココア
昼　納豆ごはん　
間食　プリン・ア・ラモード(カナリ高カロリーっぽい)　クッキー２枚　
　　　チョコ３粒
夜　もやしときのこのスープ　きんぴらごぼう　麻婆豆腐少々

調子に乗って間食しすぎた。鬱。
生理中だからか甘いものが食べたくてしょうがない。

650 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 21:54

朝　インスタントラーメン　
昼　ミックスフライ弁当　たらみのゼリー　カルピスソーダ
夜　まき寿司　クリームプリン　カップうどん　たこ焼き　ジュース
　　唐揚げ

651 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 22:27

朝なし
昼　モスのきんぴらライスバーガー、サラダ、ウーロン茶
夜　太巻、白菜とカブの味噌汁、ミックスサラダ
間食　マロンタルト、紅茶

652 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 22:49

朝　トースト、ゆで卵、グレープフルーツ、豆腐
昼　トースト、野菜サラダ、グレープフルーツ
夜　牛肉（炒め）８０ｇ、ゆで卵、白菜の浅漬け、トマトとセロリのサラダ
　　巻き寿司１コ
間　バームク－へン（極小）、チョコチップクッキー１枚

　　今日は気合が足りなかった。無念。。。

653 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 22:51

このスレ見て、自作自演の難しさがよくわかりました。

654 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 00:02

昨日
朝：（前日から飲みで）ウーロンハイ、しらすおろし、ニンニク焼き
夕：ご飯（メンマ、ゆかり）、お味噌汁（キャベツ、油揚げ）、鯖焼き、めかぶ
　　ゼリービーンズみたいなグミ
夜：オレンジジュース、グレフルジュース

今日
朝：なし
昼：ご飯２杯（メンマ、ゆかり）、お味噌汁、ほうれん草おひたし、ファイブミニ
夕：チートス１袋、ぐーぴた１個
夜：ノンアルコールビール

全然動いてないのにお腹が減るよ。
いま自分と闘っています。

655 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 10:32

昨日
朝：麦ご飯、佃煮
昼：蒸しパン、オレオのミニサイズ1袋
夜：麦ご飯、鰤の照り焼き、じゃがいも

野菜が足りない。
今日は野菜の日にします。

656 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 10:36

朝：朝マック

昼：カップラーメン　フライドポテト　シュークリーム2個　コカコーラ

夜：とんかつとごはん　メロンぱん　明治カール１袋　コカコーラ
　　コーンスープ

657 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 10:44

朝：なし
昼：ヤマザキまるごとバナナ1本　牛丼　サイダー　

夜；どん兵衛　焼肉　巻き寿司　プリン　ハーゲンダッツ
　　チキンのチーズフライ　唐揚げ　炭酸ジュース　

658 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 11:38

>>656
か・・・体に悪そうな食生活の典型ですな。。。
気をつけてください。。。

659 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 13:49

>>658
ここの奴等はろくな知識もないDQNデブ
だから放置しとけばよろしい

660 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 14:16

朝：なし
昼：ハウスとんがりコーン１箱
夜：菓子パン一個

661 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 14:51

朝豆乳200ml
昼サンドイッチ（たまご、ハム、チーズ⇒食パン6枚切りを2枚分）
夜トマト1個

今朝豆乳200ml
昼オールブランにハーゲンダッツ大さじ2杯＋無糖ヨーグルト，カップスープ
夜おそらくキャベツとトマト

正月に暴飲食し4ｷﾛ増。洋服もキツイ。今週末までには、2ｷﾛ落とさねば。

662 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 14:56

昨日あたりめ一袋だけ。
その後、お腹苦しくてご飯たべれなかった。
・・・・反省。

663 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 14:56

朝　抜き
昼　カップみそらーめん　揚げパン
夜　チキンカツサンド　焼きそばマヨネーズ大盛り　ファンタ

664 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 15:00

朝；なし

昼；どん兵衛

夜；不二家キットカット　ブルボンのクッキーのみ

665 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 15:52

朝、鮭、めざし一切れずつ、ご飯三口、味噌汁、キムチ、ﾎｳﾚﾝ草、さつまいも
昼、サラダ、パン、豆乳、
夜、久しぶりに飲みの予定。
ここ一ヶ月、勉強しなくてはいけなくて自制してたから、かなり解放感！
やけ食いしないように気を付けよ…。

666 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 16:20

朝　ご飯、納豆、ベーコンエッグ
昼　ちゃんぽん
おやつ　チョコビスケット3枚
夜　おでん、うどん

667 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 16:27

朝　なし
昼　ちゃんぽんめん
夜　ごはん　漬物　魚フライ　餃子

668 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 16:59

朝　：なし

昼　：ラ王　　コロッケ3ケ　ジャム＆マーガリンの菓子パン

夜　：ポテトチップス１袋　メンチフライ2ケ　ヤキソバ　
　　　菓子パン（ダブルメロン）

669 ：hitotose：03/02/04 17:05

菓子パン三個、チョココロネ一個、ＤＡＫＡＲＡ。

670 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 17:10

朝　なし
昼　焼肉カルビ弁当　ドーナッツ３こ　ファンタグレープ
夜　フライドチキン　カップめん　シュークリーム　コーヒー牛乳

671 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 18:17

朝、寝てた
昼、寝てた
夜、ラーメン

ｸｯｸｯｸ･･･痩せてきた

672 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 18:44

朝：オールブラン＋牛乳
昼：もやしﾀﾌﾟｰﾘそば
夜：アイスコーヒー、ブルーベリーベーグル１個

……も１個ベーグル食いたい。

673 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 18:54

朝5時　プチシリアル2枚、砂糖なしミルクティー
朝10時半　チョコチップメロンパン
昼13時半　プチシリアル一枚、プルーン３粒
夕方17時　プチシェイク、キャベツとしいたけと牛肉の炒め物（小鉢）　　
　　　　　スープ（白菜、にんじん、玉葱、ベーコン）、ご飯一膳、ルックチョコレート一粒

はあ。パンが食べたくて食べたくて

674 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 18:56

>>673
朝5時に牛乳（ミロ入り）忘れてた

ぱんぱんぱんぱんぱんぱんああああああああああ

675 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 19:48

朝：スリムファースト（２００）
昼：フレンチトースト、生野菜、味噌汁（６００）
間食：チョコ三切れ、リンゴ半分（２００）
夜：コロッケ、ゴハン半膳、キャベツ千切り、桜餅（５５０）

きっちり食べてしまった。。。鬱だ。

676 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 22:20

アサ　ドーナッツ３こ
ヒル　コロッケ１パック（４こ入り）
　　　オムライス　めろんパン　炭酸ジュース

ヨル　日清スパ王　メンチかつ２枚　揚げパン（あずき）　炭酸ジュース

677 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 22:58

朝　インスタントの卵スープ（モロヘイヤ入り）、バナナ。
間食　瓦せんべい（二枚）
昼　お好み焼き（魚介類）、かぼちゃの煮物、白菜とキュウリの胡麻ドレッシング和え。番茶。
間食　バナナと番茶（4杯）
夕　朝食林檎ヨーグルト､海苔20枚、バナナ。

猿か、お猿さんなのか。

678 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 23:20

朝　なし
昼　もやしラーメン
夜　フライドチキン

679 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 23:25

朝　寝てた
昼　まいたけのバジルスパゲッティ
夜　サーモンとアボガドの巻き寿司
間食　ゴマせんべい4枚　サツマイモ　チーズケーキ
　　　ローズヒップティ

680 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 00:41

朝ごはん納豆生卵
昼寝てた
夜ごはん酢豚ちょっと
デヨーグルト小いちご

おなかすいた。

681 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 07:26

やっちまった･･･。久々に大暴食。私もパンが食べたかった････。

朝　あんぱん、くるみぱん
昼　コロッケカレー
間食　プリン、カフェオレ、ポテトチップス
夜　オニオンブレッド、蒸しパン、クリームチーズパン、ポテトサラダパン

(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
デヴまっしぐらだな。コリャ。

682 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 08:02

朝なし

昼とんこつらーめん　フレンチクルーラー３こ　ジュース２はい　

夜チーズバーガー３こ　ポテト　クリームプリン炭酸ジュース５００ｍｌ1本
　　チョコボール１箱　　

683 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 08:22

朝ピザ3切れ
昼らーめん（豚バラ肉をたくさん、油と醤油で味付けして乗せるとウマー）
　　ピザぱん　コーラ　

夜クリスピーチキン3本　ナゲット　ミートソース　コーラ
　　柿ピー　キットカット

684 ：悪質太郎 ◆Ci058K96mk ：03/02/05 08:39

朝　たらこスパゲッティーとコーンスープ

昼　ちくわ天そば大盛り＆たらこおにぎり２個

夜　ごはん　味噌汁　冷しゃぶ　サラダ　焼きたらこ

間食　ベビースターラーメン（カップ）　おでんのちくわ３本　おーいお茶５００ｍｌ
　　　柿の種　牛乳プリン

685 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 08:44

皆デブ食だな。
不健康そう。

686 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 08:46

>>685
ｼﾈﾔ
ｸｽﾞ

687 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 08:48

>>686
(　´,_ゝ｀) ﾌﾟｯ
デヴが何かもごもご言ってるよ。

キモイｗ

688 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 08:50

687=あにゅ♀@160*66*A
(　´,_ゝ｀) ﾌﾟｯﾃﾞｳﾞｷﾓｲ

689 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 08:56

誰だよ、それ？藁
妄想がひどいのは、脳に脂肪が憑いてるからだなｗ

690 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 09:04

(　´,_ゝ｀) ﾌﾟｯﾃﾞｳ必死
　　　　　　そんなんじゃ服のサイズは13号も入らないんじゃない?

691 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 10:07

>687-690
ちょっとあんたたち見苦しいわよ。

692 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 14:01

>>691
ﾃﾞｳﾞのくせに毎日こんなものばっか食べてて恥ずかしくないの？

693 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 14:18

朝；　ハッシュドポテト2個　ポタージュ　厚切りベーコンのピザトースト
　　　珈琲牛乳500cc

昼；　吉野家の牛丼　ポテトサラダ　苺牛乳500cc
　　　あんドーナッツ

夜；　おさつぱん　ハムツナマヨぱん　おにぎり１個
　　　ラーメン（ラ王）　珈琲牛乳

694 ：ネットラン：03/02/05 15:05

ネットショップは「買いパラ」「e-shops」で決まり
「買いパラ」　http://www.kaipara.net/cgi-bin/visit.cgi?sid=bnatural
「e-shops」　http://www.e-shops.jp/sh/rk40/ranklink.cgi?id=marmar

結構ネットでのショッピングは楽しいよ

695 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 17:07

朝、寝てた
昼、ラーメン
夜、ラーメン

696 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 17:22

5時　食パン一枚（マーガリン付き）、プチシリアル一枚
10時　ちぎりぱんミルク一個
　　だらだらと飴を3つ、キシリトールガム二つ
14時　プチシリアル一枚、飴一つ
17時　ジャーマンポテトのようなもの（じゃがいも、たまねぎ、ひき肉、ハム）
　　　米三口、味噌汁（白菜）、プチシェイク

野菜たりねーわ食いすぎだわ激しく鬱
寝るまでもうくわん
さて運動するか・・・・

697 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 17:23

きょうから5日間ミスドでﾄﾞｰﾅﾂがどれでも100円　
ﾎﾟﾝ･ﾃﾞ･ﾘﾝｸﾞ2ｺ
ﾁｮｺﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰ 2ｺ　ｺｺﾅｯﾂ1ｺ
買って食べますタ。おいしかった。

698 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 18:22

朝：ウインナ＆コーン＆マヨネーズのチーズトースト２まい
　　ポタージュ　ツナマヨネーズ
昼：カレーライス　串だんご　レモンソーダ
夜：らーめん　おにぎり２　えびせん

699 ：∪яаша!!：03/02/05 18:23

ｺﾝﾊﾞﾝﾊ!!
お初です｡今日から書き込みます｡みなさんのﾒﾆｭｰ見て刺激受けました｡私は食べる量多すぎ…(欝｡
頑張りﾏｽｯ!!!
【朝】寝てた
【昼】ｵﾚｵ5枚、ｺｺｱ、ﾐｶﾝ
【夕】ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ
【運動】ｼﾞﾑ＋ﾌﾟｰﾙ
【反省】★★★☆☆
食事がﾀﾞﾒだった

700 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 18:23

ここほんとに美容板かよ？もう少し食に気を使ったら？？？

701 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 18:26

>>699
人間の食うもんじゃねェな

702 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 18:27

>>699
ﾊｧ?ｲﾔﾐのつもり?

703 ：∪яаша!!：03/02/05 18:30

>>701
そうですか？
今日は食欲なくて…｡
一年程前に買て飲んでなかったｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽを飲みました｡
昼には菓子で最悪なんですｹﾄﾞね；
明日からは食事しっかりします｡
運動してるからﾀﾝﾊﾟｸ質採らなきゃ～

704 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 18:33

>>700
こんな物でしょ。普通。
過食とサプリ依存症の病人が集まる板じゃないの・・。

705 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 18:34

過食もｻﾌﾟﾘ依存病も似たようなもんだね

706 ：∪яаша!!：03/02/05 18:35

>>702
ｺﾞﾒﾝなさい｡どこか気に入りませんでしたか?
みなさんの見て刺激になったってﾄｺﾛですか?
いつもはかなり食べてます｡ﾊﾟﾝ5個とか｡
私の理想の食事量の方などを手本に頑張るということです｡

707 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 18:37

>>706
菓子食ってスリムトップスなんて最悪ですね
食物スレで栄養勉強したらどう？

708 ：∪яаша!!：03/02/05 18:42

>>707
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます｡
今日は本当に食事ﾀﾞﾒでした｡
明日以降､栄養を考えたﾒﾆｭｰにして行きたいと思います｡

709 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 18:44

ここに運動の量とかクタクタ、コメントを載せないでよね

710 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 19:44

昼：キャベツ、ちりめんじゃこ、りんご（２００）
間食：スイスロール、コーヒー、チョコ（４００）
夜：コロッケ半分、ゴハン半膳、キャベツ千切り、ひじき（４００）
デザート：フルーチェ（１００）

食事よりも間食の方が摂取カロリーが多い。。

711 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 20:48

朝、ヨーグルト
昼、さつまいも中半分、卵焼き二切れ、
間、たこ焼き二つ
夜、味噌汁（小松菜とサトイモ）、ご飯三口、ブリの塩焼、サラダ、若鳥の唐揚げ（衣とって一切れ）
昨日お酒飲んじゃったから、今日は控えたつもりだったけど、いつもと変わらないことに気付いた。走りいこ。

712 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 20:49

そんだけしか喰わないで太るの？？？一体女体はどうなってるんだ・・！

713 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 21:21

運動してんだろ

714 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 23:11

朝　トースト（６枚切）１枚、卵スープ（モロヘイヤ入）、野菜ジュース。
昼　ご飯一膳、千切り野菜のサラダ、根菜とキノコのだし煮込み、牛肉と玉ねぎの炒め物。
　　アジの酢みそ和え、緑茶。
間　チョコレートケーキ、緑茶。
夕　白粥、ワカメフリカケ、りんご半分。
夜　干し柿（ひとつ）、牛乳。

おなか空いてケーキを食べても、満腹感がないから次から次へ欲しくなる。
時間が経てばようやく血糖値が上がるのか、要らなくなるけど。
次の食事とあまり間を空けずに取ればいいのかな？

715 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 23:33

朝　食パン１枚
昼　菓子パン（食パン系）１枚
夜　白菜鍋　ご飯茶碗３分の１　パンの耳

わけわからん組み合わせだな・・・

716 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 00:05

朝:鶏団子入りスープご飯軽く1膳
昼:コンビニおにぎり2つ
夜:寿司1人前オニオンスライス
間:焼き鳥3本

食べ過ぎた。鬱

717 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 01:42

肉まん２こ、カップラーメン、チョコクリームぱん、焼きそば大盛り
ファンタ１，５L

718 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 05:18

朝無し
昼なし
夜ご飯２杯
　トマト卵もやしはくさいキムチ

719 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 07:55

朝、寝てた
昼、フライドチキン　ポテト　コーラL
夜、どん兵衛　コロッケ　あんぱん　コーラ

720 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 08:40

朝　とろろこぶのおにぎり一個、野菜ジュース
昼　ミニステーキ一枚、目玉焼き、レタス、トマト、ご飯一膳
夜　おでん、ご飯一膳、レタスとトマトのサラダ＋ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ

野菜が上手く摂れない。

721 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 09:01

朝　水
昼　食パン、
夕　ご飯、塩、もやし

こんなもんでいいんでないかい？

722 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 11:48

なんて貧相な人生

723 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 14:36

ちゃんと運動しなよ
食事減らすだけじゃﾘﾊﾞるよ

724 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 14:45

毎日ここに書き込むのが習慣になった。
前のがみれていいね。

725 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 14:45

朝、ﾅｼ
昼、ﾏｯｸﾁｰｽﾞｰﾊﾞｰｶﾞｰ3ｺﾎﾟﾃﾄｺｰﾗL
夜､牛丼ｱｲｽ(ﾊﾟﾅｯﾌﾟ) ｼﾞｭｰｽ

726 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 17:29

[朝]ご飯1/2･鍋(ﾁｸﾜ･豆腐･白菜･ﾈｷﾞ･肉団子など)･煎餅
[昼]ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＋低脂肪牛乳
[夕]ﾁｹﾞ鍋（中身は朝と同様）
鍋ｳﾏｰ（゜д゜）
ﾊﾞｲﾄだから夕飯早め

727 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 20:50

香川に旅行行って二日でうどん６杯食べてしまった。
それ以外に旅館のごはんもうまくて食べまくり・・・

そして本日
朝：寝てた。
昼：スパイシーモスチーズバーガー、オニポテ、クラムチャウダー
夜：ビアードパパのシュークリーム４つ！

最悪です。

728 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 21:11

朝ぱん、牛乳、薇
ｵﾔﾂおでん二切れ
チョコ五粒
昼ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ 180
ｵﾔﾂ? ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
夕食ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞご飯50ｸﾞﾗﾑｹｰｷ一つ

野菜足りないっ!
母さん頼むからｹｰｷかってくんな!

729 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 21:31

昼：おにぎり、フルーチェ（３００）
間食：ファミレスのドリンクバー、ケーキ（６００）
夜：もち、おにぎり（小）、肉団子、ミニケーキ（７００）

ドリンクバーで思いっきりジュースのんでしまった・・・
ケーキも食べたし、
鬱だ。

730 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 22:00

朝：味噌汁一杯、ご飯茶碗3/2位（食べる時間が5分しか無かった為）
昼：オルビスのプチヌードル
間食：苺のポルテ5,6個くらいオレオチョコパイ2枚
夜：オルビスのスリムキープ飲んでミスドのストロベリーフッション1個
スパゲティ、ロールキャベツ2個
いくらダイエット食で調整してるとはいえ…間食多すぎ。
ｺﾝﾅﾝｼﾞｬﾔｾﾗﾚﾅｲﾖーーー！！！ヽ（`Д´）ﾉ

731 ：スリムななし（仮）さん：03/02/06 22:10

朝　フランスパン、ヨーグルト＆フルーツカクテル、サラダ
昼　おにぎり、ゆで卵、まんじゅう１個
間食　アーモンドチョコ４粒、フラン１本、干しイモ２枚、ミニドーナツ３個、
夜　カレーライス、サラダ

おやつ多すぎだよね。。。スキー学習だったもんで、つい食いすぎた！

732 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 22:45

朝：黒酢バナナミルク、ヨーグルト、ミネストローネ、豚肉の紅茶煮
昼：ミネストローネ、昆布煮物、海老シューマイ、きんぴら、納豆、酢ドリンク
夜：酢ドリンク

ダイエット中。間食は昆布・・・甘いものが食べたい！今日はけっこう頑張っ
たな。しかも野菜をたくさんとったので快便。

733 ：スリムななし（仮）さん：03/02/06 23:14

朝　食パン1枚6枚きり　ネオソフトハーフ　カフェオレ（２６０）
昼　ごはん　卵　のり　にんじんジュース（３００）
夕　ごはん　鮭　味噌汁　切り干し大根（４１０）
おなかが痛い。

734 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 00:45

朝　なし

昼　鉄人坂井の菓子パン3個････ｷﾞｷﾞｷﾞ･･･
　　ﾊﾞﾅﾅブレッドと、チョコメロンと、シナボンみたいなやつ。
間食　ポテチ････ｷﾞｷﾞｷﾞ･･･

夜　なし　　つか、食えない･･･。

735 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 00:48

↑サカ板住人ですか？

736 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 13:09

モスチキン二つ、海老カツバーガー、北のコロッケフォッカッチャ、オニオンリング二袋、ハーゲンダーツラムレーズン、キャラメルウォールナッツ、マカデミアナッツ、
どか食いするために二日かん水のみで過ごした。一度してみたかった。
これからまだまだ食う予定。

737 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 17:21

朝、具だくさん味噌汁（サトイモ、ﾌﾞﾛｯコリー、かぼちゃ、人参、大根）、ﾎｳﾚﾝ草、煮豆
間、ヨーグルト
昼、さつまいも中半分、ご飯三口、シュウマイ大二つ、
夜、ホタテの炊きこみご飯半膳、ｲｶの甘辛煮、ゲソの醤油焼き、
朝が異様に早かったから、なんか時間ずれてるわ。。

738 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 18:31

[朝]お粥(卵･ﾈｷﾞ･ﾁｸﾜ)･ｺｺｱ･ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ少し
[昼]ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ
[夕]ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ･ﾁｮｺ3粒
牛乳なくて､ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝそのままﾎﾞﾘﾎﾞﾘ…

739 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 18:43

朝。ｺｰﾝﾌﾚｰｸﾁｮｺ味
昼。ﾓｽで･･　海鮮かきあげ　ｻﾗﾄﾞ　ｳｰﾛﾝ茶
　　ﾓｽﾁｷﾝ　ﾃｨﾗﾐｽ･･･(;_;)あぅ。
夕。みごとな実（ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ味。学校で流行ってるんです）
ハァ。晩ﾒﾂと夜食はどうなるだろう･･･。。　　　

740 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 21:26

朝：寝てたので無し
昼：ミスドのドーナッツ1個、ナポリタン、味噌汁
間食：オルビスのスリムキープ飲んでオレオチョコパイ3個、カフェオレ、減肥茶
夜：焼き豚2枚、冷凍のあんかけ焼きそば
今ウチの兄ちゃんがビアードパパのシュークリーム買ってきたので
これから食います。もちスリムキープ飲んでからね…。
昨日の反省が生かされてないよ…。

741 ：スリムななし（仮）さん：03/02/07 23:35

朝　レーズンロールパン2個　コーヒー
昼　ごはん　納豆　味噌汁　ヨーグルト
夕　おにぎり2個　ゆでたまご　のり　野菜生活
23時　クリスピーナ　スニッカーズ　まるごとバナナ
自爆。

742 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 23:38

朝：ごはん　味噌汁　納豆
昼：酢の物　じゃがいも煮物　おでんの大根とコンニャク
間食：　ヨーグルト＋きなこ
夜：ごはん　焼いたサンマ　味噌汁　厚揚げと豆腐のキムチ炒め　春菊お浸し

夜いっぱい食べたのにおなかすいてきた．．いちご味の練り歯磨きで歯でも
磨いて寝ます　

743 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 01:31

朝:中華スープ、ごはん、ゆでたまご
昼:カロリーメイトゼリー
夜:きしめん、かぼちゃの煮付け、砂肝の炒めたやつ
間:チョコひとかけ

744 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 17:04

カロリーメイトにゼリーなんてあるの？

745 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 19:01

昼：ミスドのマフィン、チョコファッション半分、コーヒー（５００）
間食：イチゴパフェ（６００）
夜：おでん、バームクーヘン、りんご（７００）

おでん以外お菓子(つД｀)

746 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 19:06

朝、炊きこみご飯一膳、おでん、味噌汁、
昼、さつまいも特大半分を数回に分けて
夜、ご飯半膳、味噌汁、むつの煮つけ、野菜炒め、キムチ、辛子めんたいこ、あずき豆、ゴマ豆腐を少しずつ
今日は日中かなり運動したから、いっぱい食べてもいい感じ。

747 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 20:24

朝：さつまいも１本、焼きリンゴ、ミルクティー、
　　プレーンヨーグルト
昼：小倉トースト、野菜炒め、きな粉牛乳
間：バニラティー
夜：玉子かけ納豆、味噌汁、わかめのからし和え、玄米御飯

　夕食以外糖質高め・・・。自作の小倉トーストは、なんとあずき一缶分！
ミルクティーとバニラティーがノンシュガーだったのが唯一の救いだけど。
明日は甘いものを控えよう。

748 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 21:21

[朝]ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＋低脂肪牛乳･ｺｺｱ
[昼]お粥(ﾈｷﾞ)･ｼﾗﾀｷとﾈｷﾞと肉の卵とじ･ﾘﾝｺﾞ･ﾁｮｺ大量(欝
[夕]ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽ
ﾁｮｺ食べ過ぎて気持ち悪い
ｼﾞﾑ行って消費して来ました

749 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 09:20

激しくｱﾌｫな週末を過ごしました。

金曜
朝：徹夜→爆睡
昼：爆睡
夕：五穀ご飯２杯（ゆかり）、鰯のつみれ汁、納豆小１カップ、メカブ、鯖缶（味噌煮）少々
夜：（飲み）ウーロンハイ、緑茶ハイ・・・

土曜
朝：（引き続き飲み）ウーロンハイ３杯位
昼：なし
夜：生レモンハイ２杯、ジンライム２杯、ウォッカライム１杯、ソルティドッグ１杯、お新香少々
朝４時：五穀ご飯２杯（メンマ、のり塩）、鰯のつみれ汁、ほうれん草おひたし、
　　　　　マーボー豆腐少々、ウーロン茶１㍑

酒ばっか…。カキコしててやんなってきました。

750 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 09:33

大丈夫。漏れなんて
ピザMサイズ（一人で）アップルパイ、ラザニア、ハーブチキン、ポテト、ビール
四時間後普通に腹が空いて
寿司5ｺ、カレーパン、たけのこの里、リッツ
お汁粉もち二ｺ
まぁ、それなりの体の持ち主だけど

751 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 09:46

マック値上がりする前にーーって思って
チーズバーガー１０個　ポテトL　３個　シェイク５個
おいつぃーーー

752 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 10:18

＞750＞751
お前ら、人間続けますか？

753 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 10:26

朝　なし
昼　天丼弁当
夜　アンパン、　串かつ（衣をとって、ジャガイモ・えび・チキン・ぶた）
　　ポテトチップス

うわ。油っぽい。
最近食事がやばいです。

754 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 16:08

朝　なし
昼　菓子パン１個
夜　チョコムース・モンブランプリン、一人キムチ鍋

夜に集中しすぎ
昨晩コーラック飲んだらさっきまで
猛烈お腹痛くてせっかくの天気の休日が潰れました。
ウォーキング行きたかった。

755 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 16:21

朝　まだ寝てた
昼　納豆ご飯大盛り、牛乳コップ一杯
夜　きっとモスバーガーと柿の種に酒

だめだこりゃ。ビタミン剤飲むか。

756 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 19:11

[朝]寝てた
[昼]ﾐﾆ中華丼･低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｱﾝﾏﾝ･肉ﾏﾝ･ﾖｰｸﾞﾙﾄﾚｰｽﾞﾝ少し
[夕]低脂肪牛乳＋ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ食べてたら便秘が直りますた
ﾖｶﾀｰ(´д｀）

757 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 20:23

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758 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 23:31

朝　納豆おろし蕎麦
昼　あんかけ豆腐
夜　MD

明日はもう少し食べよう...

759 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 23:57

朝　寝てた
昼　パネトーネ2切れ
夜　カレー、から揚げ8個。
デザート　ﾀﾞｲｴｯﾄﾅﾀﾃﾞｺｺ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

…食べ過ぎた。。。腹筋しなきゃ（汗

760 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 21:48

朝　タンメン
昼　無し
夜　めかぶ納豆とろろ蕎麦

なんだかな...

761 ：スリムななし(仮)さん：03/02/11 00:55

朝　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　おにぎり1個
夜　焼き餃子1個、生野菜、ご飯1膳、あんかけ
間食　ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本

今日も微妙に食べ過ぎた…
明日からは気をつけよう

762 ：スリムななし(仮)さん：03/02/11 01:14

すごかった
酒・クラッカー・チーズ

おやじだよ
もうすぐ成人なんだからしっかりしよう
パパがなくよ

763 ：スリムななし(仮)さん：03/02/11 01:17

昨日
朝：なし
昼：スナック菓子（大）１袋、カロリーメイト１箱
夜：もずく酢、焼酎梅水割り１杯

今日
朝兼昼：五穀ご飯１杯、あさり味噌汁、ほうれん草おひたし、油揚げと白菜煮どんぶり１杯
　　　　　ハム巻きチーズ５個位
夜：食パンにピーナッツクリームつけて大量

ここ最近おかしい…。
生理前なのかイライラして過食気味です。

764 ：スリムななし(仮)さん：03/02/11 02:00

朝　グラノーラ、グレープフルーツジュース、ミルク、ヨーグルト
昼　ラーメン
夜　カレー

簡単なものしか作れない｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

765 ：スリムななし(仮)さん：03/02/11 03:14

朝:ご飯、納豆、卵
昼:寝てた
夜:寿司8カン、オニオンスライス

今あぶらっこいものが無性に食べたい。

766 ：スリムななし(仮)さん：03/02/11 03:43

昨日
朝：缶ビール1本、ビーフジャーキー、サラミ
昼：ブランデー250ml、サラミ
夜：缶ビール2本、刺身（マグロ、はまち、フグ　5キレずつ）

767 ：スリムななし(仮)さん：03/02/11 09:41

　昨日
朝：トースト＋スライスチーズ、豆乳、野菜スティック＋マヨネーズ、
　ブルガリアヨーグルト（無糖）
昼：焼き魚、いかとキムチの炒め物、ご飯
間食：小さめおにぎり１個
夜：わかめサラダ、味噌汁、納豆、ご飯

　昨日はまあまあだったかな。
おやつがおにぎりだったため、夕食のご飯はちょっと少なめにしてみたり、
努力してみた。

768 ：スリムななし(仮)さん：03/02/11 11:25

朝　めかぶ　ご飯
昼　豚のしょうが焼き　レタス　ご飯　めかぶ
夜　焼きそば（キャベツと玉ねぎだけ）

圧倒的にでんぷん食。

769 ：スリムななし(仮)さん：03/02/11 23:11

朝　タンメン
昼　無し
夜　めかぶ納豆とろろ蕎麦

デジャブ...

770 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 01:41

朝：グレフルジュース１杯
昼：ご飯１杯半、卵スープ、鯖１切れ、白菜ときくらげの炒め少々、ファイブミニ
夜：ジンレモン３杯、スナック菓子５枚位

いまさらながらお腹減ってきました。
最近全く動いてないから、足が細くなってきた…。

771 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 01:59

朝　目玉焼き卵３個分、レタス、ご飯２膳、めかぶ、コンソメキャベツｽｰﾌﾟ
昼　弁当（高菜ご飯・卵焼き一切れ・春巻半個・唐揚げ２個・かき揚少し）
夜　寿司（押し寿司４個、いなり２個、細巻き４切れ）
間食　チョコケーキ、サヴァラン

がっつんがっつん食べてもた。鬱。

772 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 21:11

朝：ご飯1,5杯、卵スープ、焼鮭２切れ、エリンギ漬物
昼：グレフルジュース２杯
夜：フィッシュソーセージ４本（マヨ付）、水餃子スープ（餃子３個、豆腐、菜っ葉）

今日はいたって普通だ。
これからたぶん寝酒で焼酎ウーロン割も飲む予定。

773 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 21:20

朝　カスピ海ヨーグルトバナナ入り
昼　大戸屋で梅とろろ鰯丼（？）
夜　キンピラゴボウ、ウーロンハイ３杯目ちう

774 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 21:29

朝　MD
昼　おにぎりとみそ汁
夜　イカ納豆、イカわた焼き、生うど、日本酒四合

〆に蕎麦食べたい...

775 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 21:54

朝　インスタントラーメン　ゆでほうれん草　イチゴヨーグルト
昼　バームクーヘン　コーヒー
夜　インスタントラーメン　ゆでほうれん草　

776 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 22:03

朝　青汁　豚唐揚げ　ご飯　大根入り味噌汁　きんぴらごぼう＆人参
　　納豆(卵入り)　らっきょう　ワカメサラダ

昼　おにぎり2個(鮭・梅干)　緑茶　　青汁

夜　鶏ささみ入りうどん　　　青汁

最近、青汁が気に入ってる。ウマイ。

777 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 22:29

朝食：プロテイン＋青汁、和菓子1個
昼食：ブラックコーヒー1杯
間食：ブラックコーヒー1杯
夕食：ごはん、焼き餃子5個、シチュー、ほうれん草と舞茸のオイスターソース炒め
夜食：コーヒー、和菓子1個、あめ1個、プチシュークリーム6個、チーズパン2個、
　　　クリームパン1個

家に帰ってきてから、食欲大爆発。お腹はいっぱいなのに、「食べたい！」という
気持ちが全然おさまりませんでした。お腹パンパンで苦しいです。
こりゃ太るな。
　　　
　　　

778 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 22:37

朝　フランスパン３切　味噌汁１杯
昼　ご飯１杯　卵納豆　味噌汁１杯　ワンタンメン少々
夜　ご飯1/2杯　ワンタン鍋　味噌汁１杯

味噌汁ｻｲｺｰ

779 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 22:39

朝　　なし
昼　　なし
夜　　野菜ジュース　野菜炒め

780 ：スリムななし（仮）さん：03/02/13 19:24

朝　くるみぱん　ジャム　マーガリン　おにぎり　玉子焼き一口　りんご
昼　冷凍ピザ　野菜ジュース　チョコ　クッキー1枚　ゴマドーナツ
　　プルーン　ヨーグルト　いり大豆
夜　ごはん　しめさば　白菜　大根　エリンギと豆腐のおすまし
　　

781 ：スリムななし(仮)さん：03/02/13 22:45

[朝]ｲﾀﾘｱﾝﾘｿﾞｯﾄ･焼きﾘﾝｺﾞ･ｲﾖｶﾝ
[昼]たこ焼き･鯛焼き2
[夕]ｷﾑﾁ豆腐

782 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 00:17

朝　なし
昼　りんご1/2　ひるげ　ほうれんそう
夜　りんご1/2　ちょこ　

あまり食欲なし

783 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 00:21

朝　　なし
昼　　なし
夜　　ラーメン　酒　とんかつ　もやし

784 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 00:25

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785 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 00:25

代官山プリン、からあげ５個、野菜ジュース、
ソーセージ、納豆２パック

コンビニ食って、量が少ないのに、ちゃっかりカロリーは稼げるんだね。
こんな食生活で不健康に痩せている。

786 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 00:42

朝：なし
昼：白菜とほうれん草とワンタンのおじや
　　卯の花、黒ごま入り黒豆納豆
間食：ハチミツクエン酸ジュース
夜：肉団子入りタイ風汁ビーフン、ゴボウと人参のキンピラ風
　　タコのガーリックマヨ炒め、白菜の明太子マヨ和え
夜食：ハチミツクエン酸ジュース+無印の食物繊維＋ゼラチン

787 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 01:35

飲みに行ってしまった…自己嫌悪
朝兼昼ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ(青しそ
夕ﾋﾟｻﾞ2片ほうれん草ｻﾗﾀﾞ1/2 ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ1/2 ｴﾋﾞﾁﾘﾃﾞﾘｻｲｽﾞ
ｼｬﾝﾊﾟﾝﾊｰﾌﾎﾞﾄﾙ

痩せれるだろうか…

788 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 10:45

朝：なし
昼：食パン（マーガリンとピーナッツクリーム）、味噌汁、ほうれん草お浸し
夕：カロリーメイトスティック１袋、めかぶ、寒天麺（キュー●ーのやつ）、魚肉ソーセージ２本
　　レモンハイ（焼酎＋炭酸水＋ポッカレモン）２杯
夜：なし

食いすぎました。

789 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 16:19

朝　じゃがいもとベーコンの炒め物　卵入り味噌汁　野菜の煮物
昼　おにぎり2個　野菜の煮物　りんご　グレープフルーツ　サラダ
間　菓子パン2個　マフィンケーキ1個　チョコレート3粒　トマト　わかめいっぱい

あ～あ・・

790 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 22:52

味噌汁の塩分に気をつけてね！

791 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 23:03

朝　アップルパイ　ガトーショコラちっちゃいの。　ポテチ
昼　ピザパン少し　ベーコンエッグサンド　はっさく半分
間食　グミ二個　コーヒー牛乳
夜　再び大きいガトーショコラ
　　チョコ　パウンドケーキ　チョコビス　

女だけど、職場からのバレンタイン菓子もらって
それがごはんがわりになってしまうよー。
に

792 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 23:11

夕飯だけでささみカツ12ｺ､ﾁｰｽﾞﾁｸﾜ6ｺ、ハンバーグ450ｸﾞﾗﾑ､ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ1本食べてしまった

793 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 23:58

朝：バナナシナモンマフィン１個
昼：セブンのペスカトーレ
夜：バナナシナモンマフィン１個　キャラメルカフェロール１個
　　煮込みうどん
間食：生チョコ３個　小枝４本　クッキー４枚

私も791さんと一緒で女ですが職場でチョコレートが大量に・・・
やりすぎだ。

794 ：スリムななし(仮)さん：03/02/15 02:18

朝　寝てた
昼　おにぎり1個、カロリーメイト2本
夜　コンビニ弁当

コンビニ弁当やめてたのに、あまりにもお腹がすいて、ご飯炊きあがるのが
待てなかった…。自己嫌悪

795 ：スリムななし(仮)さん：03/02/15 02:28

朝　コッペパン2つ、卵焼き、ウ-ロン茶
昼　レ-ズンパン2つ、キムチ、バナナ、野菜ジュ-ス大量
夜　バナナ、ヨ-グルト、野菜ジュ-ス大量

796 ：スリムななし(仮)さん：03/02/15 03:17

アップルパイ・ピロシキ・サントイッチ・アンドーナツ
そして水

以上だった。

797 ：スリムななし(仮)さん：03/02/15 12:14

昨日
朝：五穀ご飯１，5杯（鮭フレーク）、つみれ汁（ごぼうつみれ、椎茸）、ほうれん草お浸し、
　　ファイブミニ
昼：なし
夜：焼酎ソーダポッカレモン割り４杯、魚肉ソーセージ４本、アーモンド少々、焼鯖１切れ

798 ：スリムななし(仮)さん：03/02/15 21:04

[朝]湯豆腐･ｷﾑﾁ･ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ
[昼]ｵﾆｷﾞﾘ2
[夕]ﾌﾟﾁﾁｬｳﾀﾞｰ

799 ：スリムななし(仮)さん：03/02/15 21:04

朝　コッペパン1つ、ヨ-グルト、バナナ、野菜ジュ-ス
昼　無し
夜　コッペパン2つ、キムチ大量、はんぺん、バナナ、メロン少し
後は今で水1リットル。2リットル行くかな…

800 ：スリムななし(仮)さん：03/02/15 22:26

１１時：グレープフルーツ１個半
１６時：リンゴ１個、梅干３個
１９時：スゴイ大豆
２１時：リンゴ１個
フラフラと落花生（５００ｇ）買いそうになったけど我慢した！だっって買ったら最後一袋食べちゃう・・・今日はエラカッタ！！

801 ：スリムななし(仮)さん：03/02/15 23:08

朝　なし
昼　ラーメン
夜　ビーフカレー
間　クッキー5枚

休みの日はどうも食べ過ぎてしまう…。

802 ：スリムななし(仮)さん：03/02/15 23:27

朝：寝てた
昼：雑炊
夜：雑炊

低カロリーだけど一日家から出て無いから
消費もしてない・・・・・・

803 ：スリムななし(仮)さん：03/02/15 23:31

>>802ﾜﾛﾀ
ぞうすいって

804 ：スリムななし(仮)さん：03/02/15 23:37

朝　なし
昼　なし
夜　ﾗﾒﾝ(塩)

嗚呼、不規則生活万歳。

805 ：スリムななし(仮)：03/02/15 23:50

朝→ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ
昼→鮭､ごはん
三時→ｹｰｷ2個…
夜→ごはん､ｹｰｷ1個…

ｹｰｷ3個も食べてしまった…

806 ：スリムななし(仮)さん：03/02/16 21:28

[朝]ﾌﾟﾁｼｪｲｸ
[昼]ﾌﾞﾙｽｹｯﾀ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ
[間]ﾋﾞｽｹｯﾄ6･ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ
[夕]湯豆腐･ｷﾑﾁ･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ

807 ：スリムななし(仮)さん：03/02/16 22:32

朝　なし
昼　五目ラーメン
夜　チキンラーメン。。。
おわっちょる

808 ：スリムななし(仮)さん：03/02/16 22:37

朝　豆乳100ｍｌ、トマトジュース100ｍｌ、牛乳60ｍｌ
昼　コロッケ1個、ブロッコリー大1株
間　チョコ3粒
夜　無灯ヨーグルト150ｇ、オールブラン４０ｇ、豆乳100ｇ

乳ばっかり。

809 ：スリムななし(仮)さん：03/02/16 22:56

朝　なし
昼　なし
16時頃　ビーフカレー
夜　おにぎり1個、卵掛けご飯

タンパク質取り過ぎ…（死

810 ：スリムななし(仮)さん：03/02/16 23:03

１５時起床
１６時　コンビニおにぎり(鮭)1個　あんぱん１個
１９時　りんご４分の１
以上

この生活で毎日５００gづつ体重減っています。
只今身長１６０CM　４５KG

811 ：スリムななし(仮)さん：03/02/16 23:21

モスで、オニポテとモスチキン、コーヒーのブラック
おにぎり、ココアプリン、コーンスープ

812 ：スリムななし(仮)さん：03/02/17 00:08

朝　パン1個、卵焼き、バナナ2本、ヨ-グルト
昼　おでん(つみれ、大根)　生野菜
夜　おでん(こんにゃく、大根、つみれ2つ)生野菜

813 ：スリムななし(仮)さん：03/02/17 02:28

朝、りんご、サラダ、卵二つ、野菜炒め少し、肉一切れ
間、チョコ二粒
夜、鰻玉少し、ご飯、味噌汁、味の開き、シュウマイ二ｺ、ひじき
夜食、キュウリ二本、夜のおかず残り少しずつ、
今お腹が空きすぎて気持悪い。でも何気に食べすぎ傾向にあるから我慢しないと。辛いよ～

814 ：スリムななし(仮)さん：03/02/17 03:12

朝：ホットケーキ　ヨーグルト（バナナ入り）
昼：高菜やきそば（うまいんだよ！）　いかめし
夜：チョコレート３０g×５枚
（バレンタインに作るの余ってたから食べちゃったよ）
チョコレート食べ過ぎで胃が痛い～～～～。

815 ：スリムななし(仮)さん：03/02/17 14:27

週末出かけてて書き忘れた。

土曜
朝：ご飯２杯（鮭フレーク）、お味噌汁、ファイブミニ、奈良漬
昼：なし
夜：ウーロンハイ、ジンライムなど・・・
日曜
朝：ご飯２杯（鮭フレーク、ゆかり）、お味噌汁、鯖１切れ、ほうれん草お浸し
昼：グレフルジュース100％１㍑！！
夜：なし

果糖とり過ぎて胸やけ。

816 ：スリムななし(仮)さん：03/02/17 15:04

>>809
炭水化物の間違い?

817 ：↑：03/02/17 15:52

朝　玄米　ソイーズハム　ぽんかん　
間　ぽんかん　小豆のアイス1本　蓬と小豆の餅1切れ　パンケーキ
昼　納豆チャーハン　ぽんかん　緑豆のぜんざい

今日の休みは腹がはちきれそうなほどたべた。ちょこちょこルイボスティーや
コーヒー、ミネラルウォーター飲んだからむちゃくちゃ苦しい。
すでに1日の食事を終えたって感じ。

818 ：スリムななし(仮)さん：03/02/17 19:58

>816
そうだった…鬱田死脳

819 ：スリムななし(仮)さん：03/02/17 20:04

朝●一平ちゃん味噌ラーメン
昼●チョコクッキー
夜●寿司（七個）あら汁黒ごまアイスミスドのカスタード入りドーナツ

体重減ってきたと思いきやこのザマ

820 ：?R?Q?T：03/02/17 20:24

スリムななしさん

１６１センチ　４４キロ

朝　ライ麦パン１コ　あんみつ（寒天、きなこ、あんこ）コーヒ　
　　とうもろこし

昼　　バタートースト１枚　カッテージチーズ、とうもろこし
　　　コーヒ　あんみつ、煮豆

間食　ヨーグルト、グミ、あめ

夜　　豚の生姜焼き丼、鶏団子みそしる、めがぶ納豆　

あめ玉が大好き。糖尿になりそうだ

821 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 00:38

朝食：なし
昼食：おからとキャベツとパスタのキッシュ、豆乳
間食：豆乳、ハチミツクエン酸
夕食：発芽玄米入り七分付き米、鶏肉の照り焼き（レタス＆カニかま）
　　　タラの塩焼き、沖縄もずく酢、ブロッコリー（エコナマヨ）
　　　小豆の蒸しケーキ１切れ、ハチミツクエン酸

今日はいつも通り。
土日食いすぎ、何食べたかもおもいだせん。。。

822 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 01:17

今日は食べてしまった…
朝　バナナ2本
昼　コンニャク150g(味噌ダレ)，ラ-メン、パン2枚
夜　かつおタタキ、パン1枚、バナナ

823 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 09:22

　昨日
朝：牛乳＋青汁、ゆで卵、わかめごはん、ヨーグルト、
　　ブロッコリーの芽と黒豆のサラダ
昼：鶏肉とかぶの煮物、ほうれん草の辛子和え、玄米ごはん、みかん
間：シナモンティー、飴１個
夕：鰯、味噌汁、わかめの酢の物、わかめごはん

　昨日は我ながらいい感じ！！と言いたいところだけどあまり動いてないので
その辺を考えるとちょっとカロリーが多いかもしれない。
　あと、わかめ食べすぎかな？

824 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 11:54

朝　野菜ジュース
昼　おかゆ　ドラ焼き２個
夜　おかゆ　漬物

いつか死ぬんじゃないだろーな・・・？

825 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 16:08

朝　カップラ
昼　カップラ
夜　スーパーの中華丼

826 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 22:01

ダイエット再開したべさ。

朝：抜き
昼：かき揚そば、おにぎり1個、から揚げサラダ
夜：野菜炒め、キムチ、納豆、味噌汁、飯

朝抜くのはイカンです。
健康的にダイエットするですヽ(`Д´)ﾉ

827 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 22:29

朝　納豆　玄米
昼　かぼちゃリゾット
夜　うどん　卵　手羽先　しいたけ　たまねぎ
ヨーグルトブルーベリーソースがけ

828 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 23:06

朝なし
昼おにぎり1個
夜ラーメン、ご飯1膳、じゃがいも1個

夜食べ過ぎた…
生理前のせいか、食べても食べても物足りない…
いかん…

829 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 23:27

朝無し
昼リゾット、コーヒー
夜なす天、納豆ご飯、鳥照り焼き

朝抜きにして昼にリゾット食べてるだけで2kg減

830 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 23:34

朝昼　ぽんかん2個、みかん3個
夜　ハニートースト、野菜スープ、コールスローサラダ、フライドポテト
間食　ミルクレープ、コーヒー、マカダミアチョコ3こ、紅茶

831 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 23:50

朝食：なし
昼食：なし
夕食：握り寿司6個、サラダ、ほうれん草と卵の炒め物、鯖の煮付け
夜食：いちごパン1/2個、クリームチーズデニッシュ1個、薄皮つぶあんぱん1個、
　　　シュークリーム1個、一口チョコ15粒ぐらい、ピーナッツミックス10個ぐらい

夜食の食べ過ぎのせいで、朝昼は食欲なし。今のところは体重増えてないので問題
無しですが、増え始める前に普通の食生活にしたいところ。

832 ：スリムななし(仮)さん：03/02/19 03:14

朝、ご飯半膳、味噌汁、あじの開き、ﾎｳﾚﾝ草、卵焼き、
昼、さつまいも小
夜、餃子八個、たらこ、黒豆、味噌汁、ご飯
間、りんご、ヨーグルト
夜はいっぱい食べれたから満足。でもアイスがとても食べたい気分。寝てしまおう

833 ：スリムななし(仮)さん：03/02/19 12:36

朝食：ねてた
昼食：卵納豆ご飯
間食：豆乳＋プロテイン、クエン酸、チーズアーモンド煎餅2枚
夕食：発芽玄米入り七分付き米、タラの唐揚げ、スプラウト
　　　白菜のみそ汁、大豆とひじきの煮付け、イカの塩辛
　　　ヨーグルト+ハチミツ、クエン酸入り野菜ジュース
夜食：ハチミツ＋クエン酸＋ヨーグルト
　　　寝る前にアミノ酸タブ

寝坊して慌てて泳ぎに行ったので、妙な食事になってしまった。
水泳後夕食までそれほど間がなかったのでプロテインにしてみた。
友達に貰った外国製プロテイン、妙に甘くて量が多くて激ﾏｽﾞｰｳｴっぷ

834 ：スリムななし(仮)さん：03/02/20 00:10

朝　お茶漬け
昼　おにぎり1個
夜　ご飯1膳、味噌汁、とんかつ6個　生野菜

さすがに食べ過ぎた…
まだ胃が重い…もう食べ終わって6時間経つのに…

835 ：スリムななし(仮)さん：03/02/20 00:37

朝食：ねてた
昼食：アボカド納豆ご飯、アボカド豆乳スープ
　　　ひじき大豆ご飯（卵）、豆乳
間食：ハチミツクエン酸
夕食：マグロ丼、豆腐と卵とみつばのお吸い物
　　　切り干し大根と厚揚げの煮物、秋刀魚の甘酢煮
　　　茹でカリフラワー
夜食：豆乳、ハチミツクエン酸

836 ：スリムななし(仮)さん：03/02/20 01:02

朝　おにぎり一個。おから。お茶
昼　菓子パン一個。おにぎり一個
間食　薄皮つぶあんぱん３個。せんべい一枚。
　　　ヨーグルト。ふかしたさつまいも一個の半分
夜　さつまいもの味噌汁。さけ一切れ。ほうれん草のおひたし。納豆。

間食しすぎた・・

837 ：スリムななし(仮)さん：03/02/20 12:24

月曜
朝：ご飯２杯、お味噌汁、焼鮭、切干大根の煮物（人参、竹輪、蒟蒻）
昼：なし
夜：生レモンハイ２杯、ジンライム２杯、刺身２切れ、ねぎ焼、卵焼少々

火曜
朝：なし
昼：炊き込みご飯２杯、お味噌汁、グレフルジュース500ml
夜：なし

水曜
朝：なし
昼：あさりリゾット（ご飯１杯）、お味噌汁、ヨーグルト＆プルーン
夕：生レモンハイ、きゅうり漬物、コロッケ２個、ピーナッツクリーム
夜：ワイン

昨日は酔っ払って自暴自棄で食いすぎました。

838 ：スリムななし(仮)さん：03/02/21 01:06

朝食：発芽玄米入り7分付き米、豆腐と卵とみつばのお吸い物
　　　切り干し大根と厚揚げの煮物、
　　　カリフラワーサラダ（マヨ、ヨーグルト）、豆乳
昼食：明太子マヨバケット4切れ、レタス、納豆＋黒ごま
間食：ハチミツクエン酸、ﾊﾁﾐﾂ黒酢ダイエット
夕食：ネギゴマチャーハン、ネギとイカの塩辛炒め、
　　　カリフラワーとスプラウトのマヨサラダ、
　　　さごしのムニエル、パプリカのマリネ
　　　切り干し大根と厚揚げの煮付け、野菜ジュース
夜食：豆乳、ハチミツクエン酸

自分で夕食作ると、少量ずつながら
全おかずに油入ってるやん・・・だめぽ。

839 ：スリム魂ななしさん：03/02/21 01:16

朝寝てた
昼ダイエットコーラ
夜納豆ソバだし巻き卵ぶどうパンチョコ

夜にこんなにがっついてたらどうしようもねえ。

840 ：スリムななし(仮)さん：03/02/21 21:47

朝　おにぎり1個
昼　ﾁｷﾝｶﾂｻﾝﾄﾞ、ﾃｨﾗﾐｽ
17時半頃　ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ1個
夜（9時半ころ）おでん、ご飯1膳

841 ：akin ◆xJR5FqnFSw ：03/02/21 21:52

朝　鮭おにぎり１個　豆腐と若芽の味噌汁
昼　ご飯　かぼちゃとひき肉のカップ焼き　かき卵汁
夜　おにぎり２個　野菜サラダ

食いすぎ。

842 ：スリムななし(仮)さん：03/02/21 23:28

朝：寝てた
昼：納豆ご飯
夜：ちゃんぽん、ひじきのふりかけご飯

夕飯食いすぎた

843 ：スリムななし(仮)さん：03/02/22 00:38

朝納豆ごはん
昼月見うどん
間食なんかクッキーみたいなのとか色々
夕水
夜菓子パン、コロッケ、鶏のチーズ焼き、千切りキャベツ、ウインナー、コロッケ、貝みたいなもの、お茶

冷めた鶏肉って吐き気を刺激するんだな…。
鶏肉一切れ残て捨てちゃったのがもったいなかった。反省。

844 ： ◆T9lhuY8Ujg ：03/02/22 02:12

朝　ホットコーヒー牛乳＋はちみつ小さじ１
昼　おからの煮物、ナスの油いため
夜　キャベツカレー、フルーツグラノーラ、ヨーグルト

ナスの油いためにハマらないように祈るしか…。

845 ：スリムななし(仮)さん：03/02/22 02:37

朝食：ネギゴマチャーハン、ネギとイカの塩辛炒め、
　　　カリフラワーとスプラウトのマヨサラダ、
　　　さごしのムニエル、切り干し大根と厚揚げの煮付け
　　　ワカメスープ、豆乳
間食：ｳﾞｧｰﾑ、ハチミツクエン酸
昼食：納豆卵かけご飯　半膳
間食：ハチミツクエン酸、炒り大豆
夕食：発芽玄米入り7分付き米、
　　　白菜と油揚げのみそ汁、チーズとトマト他サラダ（ドレなし）
　　　小女子の天ぷら、小松菜と豚肉の煮浸し
　　　たこせん３枚、リンゴ1/4個
夜食：ハチミツクエン酸、炒り大豆1/4袋、リンゴ1/2個
　　　夕食のチーズと豚肉と小少女天ぷらをどかんとつまみ食い

ふふふ、久々に夜食がつん。

>>844
ハマるよね・・。
ナスの天ぷらやはさみあげも作る回数減らすように
めちゃくちゃ頑張ってるよ。

846 ：スリムななし(仮)さん：03/02/22 19:37

朝：ご飯１杯、卵スープ、カマンベールパン（少）３個、メンチカツ１個、スライスチーズ４枚
　　カロリーメイト２本
昼：なし
夜：グレフルハイ３杯

朝すんごい食欲…。
バランスよく３食に分けて食べられない。

847 ：akin ◆xJR5FqnFSw ：03/02/22 19:42

朝：無し
昼：無し
夜：セブンのサンドイッチ３種類入り　ポテトサラダ＋レタス２枚　お稲荷さん１個

主食２つは失敗したｗ

848 ：スリムななし(仮)さん：03/02/23 09:46

　昨日から今日の朝にかけて
昨日の朝：ごはん、油揚げ、青汁、みかん、ひじき入り玉子焼き
昼：ごはん、味噌汁、納豆、小松菜のおひたし
夜（！？）※：梅おにぎり１個
今日の朝：サークルＫのレタスサンド、みかん、ヨーグルト、紅茶

　※昨日は昼すぎから夜にかけて用事があったので３時ごろおにぎりを
１個食べて、そのまま何も食べていない。帰ったのが１０時くらいだった
ので、何も食べなかったけど（疲れすぎてお腹すかなかったし）その分
今日の朝食べたものが脂肪として取り込まれないかちょっと不安・・・
大丈夫だよね？あと、１２時くらいに出かけたので朝と昼の食事の間隔
が空いていないのも気になった。

849 ：スリムななし(仮)さん：03/02/23 18:39

朝：ゆで卵一個、トースト１枚（何もつけずに）、グレープフルーツ１個、
　　ブラックコーヒー
昼：エノキとワカメのみそ汁２杯
間：マロングラッセ４個
夜：ダイエットコカコーラ
　　　　
　　マロングラッセ美味かった。。。

850 ：スリムななし(仮)さん：03/02/23 18:43

朝　発芽玄米食パン・ヨーグルト
昼　鶏胸肉の炒め物(昨日の残り物)・納豆・ご飯お茶碗3分の2程
間食　黒飴5個・ココア・ﾁｮｺ１かけら
夜　これから
間食しすぎますた。

851 ：スリムななし(仮)さん：03/02/23 18:59

朝　中華冷ラーメン3杯　ヨーグルト
昼　野菜サラダ　コンビニの弁当
夜　スパゲティー7杯　ヨーグルト
これからお風呂で抜いてきます

852 ：スリムななし（仮）さん：03/02/23 19:30

朝　チャーハン茶碗に一杯、ヤクルトの果物と野菜のジュース（ピーチピーマン）
昼　梅かつおスパゲッティ
間食　プチ　ホワイトチョコラングドシャ
２回目の間食　オレオパイ２個
夜　ご飯、山芋、鮭、レタス、ジャーマンポテト

テスト前で勉強してたから１０分くらいしか家から出てないのに
間食いっぱい＆食事もイッパイ・・・どうしよう
どんどんデブ化してる気がする！！

853 ：スリムななし(仮)さん：03/02/23 19:32

>>851
オナニーすんの？

854 ：スリムななし（仮）さん：03/02/23 19:53

>>853
ダイエット中のオナニーは止めたほうがいいよ。
ばてて筋トレができない。

ただし禁煙中のオナニーは最高。
タバコの事を忘れられるからね。

855 ：スリムななし(仮)さん：03/02/23 22:29

朝　食パン半分、豆乳、いよかん
昼　ヨーグルト、リゾット、和菓子半分、シュークリーム半分
夜　寿司（７巻）ケーキ
明日は少なめにいこう…

856 ：スリムななし(仮)さん：03/02/23 22:57

アリナミンV一本
ミルク紅茶三杯
カロリーメイトチーズ味一箱チョコ味半箱
厚切りハム一切れ
ご飯半合
アロエヨーグルト一個
肝油ドロップひとつぶ

…日曜は気を抜くとジャンクばっかり
現在42ｷﾛ

857 ：スリムななし(仮)さん：03/02/23 23:00

>>1
氏ね

858 ：スリムななし(仮)さん：03/02/23 23:17

朝：りんごヨーグルト、きな粉トースト、コーヒー
昼：おにぎり、はくさいとブタの味噌汁、まんじゅう
夜：トマトスパゲッティー、マカロニサラダ

食べ過ぎかなー？

859 ：http://ura2ch.free-city.net/：03/02/23 23:18

ura2ch　ura2ch

860 ：スリムななし(仮)さん：03/02/23 23:23

朝は無し。
昼はチョコ1枚たべちゃった…鬱。
夜はお汁粉2杯のんじゃた…

明日がっこういけないよ

861 ：スリムななし(仮)さん：03/02/23 23:25

朝：寝てた
昼：肉まん
夜：Ｇｏｏｔａ、ダイエットコカコーラ

飯作る元気が無くて偏りまくりな食事・・・鬱・・・

862 ：スリムななし(仮)さん：03/02/23 23:49

朝昼兼・もやしラーメン（インスタント）
夕方・ご飯１杯、煮魚つまんだ。
夜・ざるそば１．５人前、たこ焼き１パック

微妙に食べ過ぎてるな。ざるそば、お腹いっぱいで残せばいいのに食べちゃった自分って…。
体操して寝るかな。

863 ：スリムななし(仮)さん：03/02/24 01:03

朝寝てた
昼トマトリゾット・大根漬け物
夜タコご飯×２杯・じゃが芋・キュウリ漬け物

家に米と漬け物ぐらいしかないのでﾋﾞﾝﾎﾞｰです

864 ：63：03/02/24 20:56

朝：寝てた
昼：お茶漬け
夜：幕の内弁当、菓子パン
間食：ラーメン、肉まん、レモンティー

食いすぎた・・・鬱・・・

865 ：スリムななし(仮)さん：03/02/24 21:06

せっかく痩せてたのに、最近お菓子が我慢できません
今日食べたお菓子を挙げると‥、
ポッキー１箱
チョコパイ２個
ビスコ２個
アーモンド２０粒程
チロルチョコ５個
カロリーメイト１箱

今、ポテトチップス食べ中～
お腹はすごく苦しいのに、食べてしまうのはどうしてでしょう？
吐く勇気出ないしな‥でも太りたくないし‥

866 ：スリムななし(仮)さん：03/02/24 21:16

朝　ぶどうﾊﾟﾝ(160kcal)ﾖｰｸﾞﾙﾄ(93kcal)黒飴(20kcal)　 273kcal
昼　ご飯(130kcal)ほうれん草胡麻和え(40kcal)7品目お豆(25kcal)鮭(60kcal)たこの揚げ物(90kcal) 345kcal
間食　生ﾁｮｺ1個(50kcal)ﾖｰｸﾞﾙﾄ少量(50kcal)黒飴(20kcal) 120kcal
夜　アジの煮付け焼き(130kcal)味噌汁(60kcal)ほうれん草の胡麻和え(40kcal)大学芋(200kcal) 430kcal

計　1168kcal
……大学芋食わなきゃ良かった鬱

867 ：スリムななし(仮)さん：03/02/24 21:48

朝　スコーン　ｱﾒﾘｶﾝコーヒー
昼　ご飯　ワカメの味噌汁　ひじき煮　豆腐のハンバーグ　ｽﾅｲﾀﾞｰｽﾞ（ｸﾘｰﾐｰﾁｬﾗﾒﾙ）
夜　お好み焼き　煮物　菜の花のおひたし　もやしと茄子のナムル　
間　煮豆　緑茶

お昼のお菓子が余計だった。

868 ：スリムななし(仮)さん：03/02/24 22:33

朝：食パン１枚と半分・ハムエッグ・いよかん半分・柿ピー
昼：野菜リゾット
間：お菓子作りの味見＆失敗作処分
夜：ご飯一口・牛肉一枚・サラダ・かぼちゃ・ほうれん草のお浸し・味噌汁

菓子の味見なんかで６００㌍分くらい食ったぽい。恐るべしチョコケーキ
あと柿ピーは㌍高いらしいね、ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

869 ：スリムななし(仮)さん：03/02/25 01:05

朝：チーズと生ハムのバゲッドサンド、コーヒー
昼：味噌汁、おにぎり、煮豆、ヨーグルト
夜：五目豆、ごはん、味噌汁、ししゃも、ブタのショウガ焼き

栄養的にいいんじゃない？

870 ：スリムななし(仮)さん：03/02/25 01:09

>869
野菜が足りない

871 ：スリムな無し(仮)さん：03/02/25 01:15

ハーシーのクッキーチョコひさびさに食べたら激ｳﾏｰ(ﾟДﾟ)で一枚食べちゃったよ…
それ以外はバランス取れてたと思うし、いつもより長くストレッチして寝るかな

872 ：スリムななし(仮)さん：03/02/25 01:43

南瓜の煮物ってカロリー高いですか？

873 ：スリムななし(仮)さん：03/02/25 01:47

朝　野菜と卵のサンドイッチ　豆乳ラテ
昼　カレーパン　カフェオレ
夜　まいたけのバジルパスタ　ほうれん草とオクラのごまあえ
　　ローズヒップティー　野菜ジュース

874 ：スリムななし(仮)さん：03/02/25 01:51

朝、無し
昼、カキフライ2個からあげ2個サラダ少々豚肉炒め
夕方、カキフライ2個ウインナー2個からあげ2個ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ少々
夜、焼うどん

主食抜こうと思ったのによりによって夜とってしまった。。

875 ：スリムななし(仮)さん：03/02/25 01:55

朝　寝てた
昼　鶏唐揚げ丼
夜（と言っても10時頃）　卵や角煮の入った煮物　豚汁
間食　フルーツオレ

平日はいいけど休日が酷い
間食でドーナツ4個とかペロッと食うし

876 ：スリムななし(仮)さん：03/02/25 02:07

じゃがりこ食べ過ぎだよ自分…

877 ：スリムななし(仮)さん：03/02/25 03:17

朝食：寝てた
昼食：薄いホットケーキ2枚(シロップ15g、バター4g）
　　　ノンオイル豆カレー+ご飯小鉢１杯、ガンバルゾーのマリネ
　　　わかめスープ、豆乳
夕食：発芽玄米入り7分付き米、
　　　ブリアラ大根、きぬさやとしらすの卵とじ
　　　きのこと油揚げのみそ汁、大根菜のおひたし
　　　ハチミツクエン酸、黒ごま豆腐、落花生３個
夜食：ブリアラ大根、落花生　20個ぐらい

土日は甘い物油物を過食。
不味いリンゴをフリッターにしたら美味しくて・・・それだけじゃないけど。
深夜に落花生は余分だったなぁ。

878 ：スリムななし(仮)さん：03/02/25 03:19

>872
食べ過ぎれば何でもカロリー過多。
ダイエット中に不足がちな
栄養がｲﾊﾟｰｲだから食べた方がいいよ。
カロリーはここで調べれ。
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/start.cgi?A=go1&B=1999

>>876
止まんないよね。サラダが好き。
１箱200kcalぐらいだっけ？

879 ：スリムななし(仮)さん：03/02/26 00:27

朝：フレンチトースト、かぼちゃのサラダ
昼：おにぎり、五目豆、味噌汁
夜：キムチチャーハン、サラダ

おなかいっぱいにならんと満足しないよー

880 ：スリムななし(仮)さん：03/02/26 01:08

朝　なし
昼　おにぎり1個、ﾁｮｺﾚｰﾄ1個
夜　ご飯1膳、味噌汁、豚の角煮、ｴﾋﾞﾁﾘ少々
夜食　干しいも2つ

生理突入。昨日までの食欲が嘘のようになくなって
普通にもどることが出来た…嬉

881 ：スリムななし(仮)さん：03/02/26 01:14

今・・・
味噌でんがく、フランスパン半分、おしるこ、菓子パン一個、玄米ご飯一杯
チョコフレーク半袋
えっありえない・・・ナキ
生理も終わったばっかなのに
真剣に過食症じゃないかと悩む今日この頃・・・

882 ：スリムななし(仮)さん：03/02/26 09:53

朝ご飯　味噌汁　いなり寿司　卵焼き　ワカメ
昼チョコパン
間食　イカ
夜　ワッフル　オコワ　オカラ　ポテチ

たーーーーーーーーーーーーーーーべーーーーーすぎ！

883 ：スリムななし(仮)さん：03/02/26 13:51

朝：なし
昼：ご飯２杯、お味噌汁、焼鯖一切れ、菜の花お浸し、乾燥杏５個
夜：焼酎梅お湯割り３杯

塩分取りすぎかも。

884 ：スリムななし(仮)さん：03/02/26 14:06

朝：なし
昼：おにぎり２個　お茶
夜：チャーハン４杯　ラーメン２杯　ジュース８杯くらい
　　焼肉　寿司３皿　サラダ少々　

バイキング行かなきゃよかった・・・

885 ：スリムななし(仮)さん：03/02/26 14:25

マックのバリューセットとかってどれくらいカロリーあるんでしょうか？

886 ：スリムななし(仮)さん：03/02/26 14:32

朝、チャーハン（鳥ハム、ネギ、白菜、麦ごはん）
昼、ミルクチョコ、コーヒー
夜、納豆オムレツ、麦ご飯

昼の部、後悔

887 ：スリムななし(仮)さん：03/02/26 14:35

>>881
後悔スレ向き
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1039715146/l50

>>885
確かマックの公式サイトにカロリー一覧があったよ。
いってみれ。

888 ：スリムななし(仮)さん：03/02/26 23:24

朝：五目豆、おむすび
昼：サラダ、キムチチャーハン
夜：なべ

889 ：スリムななし(仮)さん：03/02/27 02:21

朝食：寝てた
昼食：黒ごま豆腐、豆乳、具だくさんの豆乳チーリゾ
　　　夕食残り（きんぴらゴボウ、唐揚げ、マカロニマヨサラ）
夕食：ハヤシライス、ひじきの煮付け
夜食：ハチミツクエン酸、落花生　ｲﾊﾟｰｲ

う・・・とまらん・・・。

890 ：スリムななし(仮)さん：03/02/27 02:44

朝：ココア（ミルクとスプーン五さじのココアの粉）ラスク3枚（ばたー）
昼：シーチキン1缶（小さいサイズ）
夜：まだ。なに食べよう・・・

891 ：スリムななし(仮)さん：03/02/27 02:46

>>890
ツナ缶だけかよっ

892 ：スリムななし(仮)さん：03/02/27 03:02

朝　伊達巻き2.5cm 昼　野菜炒め　野菜スープ　サラダ　肉マン（小）
夜　ブルーベリークリームチーズパン　野菜スープ　カップチーノ2杯　飴10粒

893 ：スリムななし(仮)さん：03/02/27 04:17

朝　イチゴ
昼　中華の肉豆腐の定職
間食　飴、コーヒー
夜　チャーシュウ、卵焼き、ひじき煮、みそしる、フルーツ盛り合わせ

…おなか減ってなかったのに…よせば良いのに…

夜食　いただきもののクッキー詰め合わせ（メレンゲクッキー、抹茶クッキー、チーズクッキー）ぜんぶ
　　　、燻製卵、酢昆布徳用ぜんぶ、スコーン一個、ダクワース一個…食っちまった。

この変な食生活、どこから治せば良いんだろう～～～困った！ｄｅ－ｂｕ－ｒｕ－

894 ：スリムななし(仮)さん：03/02/27 04:22

朝　　ヨーグルト
昼　　なし
夜　　おかゆ　昆布の佃煮

男子消防なんだけど、母親からご飯食べさせてもらえないんです。

895 ：スリムななし(仮)さん：03/02/27 04:29

朝　牛丼
昼　牛丼
夜　牛丼

＊実話

896 ：スリムななし(仮)さん：03/02/27 04:59

夕　　焼きそば
夜　　パスタ
深夜　ケーキ

897 ：女２３才：03/02/27 06:41

夜　納豆巻　水菜サラダ
深夜　ビール　野菜炒め　白ご飯

898 ：スリムななし(仮)さん：03/02/27 13:43

朝：ファイブミニ
昼：ご飯２杯、お味噌汁、ひじき煮、八宝菜（白菜、人参、きくらげ）１皿
　　ヨーグルト150ｇ、乾燥杏５個
夜：グレフルジュース１杯

夕食抜き５日目突入～。
昨日は１ヶ月ぶりの休肝日。

899 ：スリムななし(仮)さん：03/02/28 02:28

朝　野菜ス－プ　カップチーノ　
昼　カボチャサラダのフォッカチャ　アイスカップチーノ
夜　カフェオレ　2杯　スープパスタ

900 ：スリムななし(仮)さん：03/02/28 02:53

オイこそが９００げとー

901 ：スリムななし(仮)さん：03/02/28 03:28

朝　豆乳すーぷ　ゆで卵　ごはん　コーヒー
昼　野菜サンド　スイートポテト　コーヒー
夕方　玄米粥　コーヒー
夜　ごはん　鯵の干物　豚汁　酢の物　根菜の煮物

ここまではよかったが夜中に
スコーン、ポテチを食べてしまった。水の泡じゃーっ

902 ：スリムななし(仮)さん：03/02/28 11:44

さっき起きてから、今まで３０分の間に
トマト３個、豆乳１杯、豆腐半丁ザーサイのせ、麩の味噌汁、青汁、
サトイモの煮物。ここまでは良かった…

勢いづいて、ラミーチョコ１箱、ジャガリコチーズ１箱、パイナップル
１缶、豆大福２個…
食ーーべーーーたーーーー！！！
激しく鬱

903 ：スリムななし(仮)さん：03/02/28 12:41

>>902
パイナップル一缶・・・・・・・スゲェ。

904 ：スリムななし(仮)さん：03/03/01 00:20

朝　熟睡
昼　ご飯少し、納豆１パック、鮭の切り身半分、明太子少し、ほうれん草のソテー少し、
　　卵焼き少し、ウーロン茶大量
間食　発芽玄米シリアル、ホットミルク100グラムくらい
夜　なし

１キロ太ってた・・発芽玄米シリアルおいしすぎて食べ過ぎた・・
なんで間食しちゃうんだろー！！
なんで卵食べちゃったんだろー！！
コレステロール高いのにね。。後悔の嵐だわ。

905 ：スリムななし(仮)さん：03/03/01 00:22

朝：炒飯、ココア
昼：炒飯
夜：南瓜の煮物、カブとカブの葉の炒め物、ササミの甘辛く焼いたやつ、ごはん
間食：ﾗｰﾒﾝ

ﾗｰﾒﾝ食うんじゃなかった・・・鬱

906 ：スリムななし(仮)さん：03/03/01 00:55

朝　チキンの入ったパン　ラテ　おからのハンバーグ
昼　麦飯　味噌汁　南蛮漬け　おからのハンバーグ　
間　コーヒー　ｽﾅｲﾀﾞｰｽﾞのｸﾘｰﾐｰｷｬﾗﾒﾙ　薩摩芋ジュース
夜　猪汁　薩摩芋　りんご　
間　胡麻のお菓子　芋ケンピ　かりんとう

最後の間食のお菓子がおなかが一杯に・・・今日一番きついくらい。明日は体重ふえてんのかなぁ。
今から茶碗洗わないと。食べるんじゃないより、いもけんぴ食べたらとまらなくなった。

907 ：906：03/03/01 01:01

きもちわるい・・・寒気してきた。

908 ：スリムななし(仮)さん：03/03/01 07:17

ウインナ２袋
にんじんジュース
切干大根
クレープ

なにしろ肉が食いたかったみたい…
でも炭水化物すくなかったから、ヨシとしようかな。
明日はパン食になりそうだけど。

909 ：スリムななし(仮)さん：03/03/01 08:44

まだコーヒーしかのんでない

910 ：スリムななし(仮)さん：03/03/02 18:27

まとめカキコ

金曜
朝：ファイブミニ
昼：ご飯２杯（鮭フレーク+マヨ）、お味噌汁、ほうれん草お浸し、スコーン1/3袋
　　胚芽バニラクッキー１袋（4枚）
夜：ウォッカロック１杯、生牡蠣３個

土曜
朝：ウーロンハイ２杯、焼酎梅お湯割り
昼：寿司（玉子、赤身、いくら、えび、いか）各1貫、寄せ鍋（白菜、えのき、ねぎ、鮭、鱈）
　　1人前、茶碗蒸し、おしんこ
間：お茶大量
夜：ウーロンハイ（焼酎半瓶くらい）、うに少々、蛤３個

こんな生活でもどんどん痩せてってます。

911 ：スリムななし(仮)さん：03/03/02 18:45

昼：トースト、クリームチーズ（３００）
間食：ダイエットコーラ（２０）
夜：寿司４つ、煮物、饅頭（７５０）

野菜が足りなさすぎ。煮物の中に入ってたしいたけとタケノコくらい。
風呂上りにリンゴ食べる。

912 ：スリムななし(仮)さん：03/03/02 23:46

メロンパン
牛乳・ヤサイジュース
厚揚げ豆腐２個・つくね
サラダにゴマドレッシング

今日はセブンイレブンの一日だった。
多く感じないけど、メロンパンはまずかったかなぁ

913 ：スリムななし(仮)さん：03/03/03 04:05

朝：アミノサプリ１杯
昼：なし
夕：ご飯２杯（鮭フレーク+マヨ）、お吸物（椎茸、ごぼ天）、もずく酢、ほうれん草胡麻和え、
　　ピュアイン１箱（バナナ味）、胚芽バニラクッキー１袋（４枚）
夜：焼酎ロック（レモン絞って）１杯

米飯サイコーです。

914 ：スリムななし(仮)さん：03/03/03 23:50

朝：ロールケーキ３つ、バターサンド、コーヒー、バナナヨーグルト
昼：ごはん、五目豆、カボチャのにもの、ぶり大根
夜：ごはん、すき焼き、野菜スープ

朝はおやつがよくないんだけどやめられない。

915 ：スリムななし(仮)さん：03/03/04 00:06

15:00起床
15:30 御飯漬け物ほうれん草もやしマヨ
みそ汁(豆腐、かぶ)納豆紅鮭２/１
21:00りんごさつまいも
おなかすいた…

916 ：スリムななし(仮)さん：03/03/04 00:53

朝：なし（寝てた）
昼：ご飯２杯、お味噌汁（わかめ、麩）、焼鯖半身、ドライアプリコット６個
夜：焼酎梅お湯割り２杯

野菜がないじゃん！　反省。

917 ：スリムななし(仮)さん：03/03/04 23:14

朝：バナナヨーグルト、ロールケーキ、コーヒー、野菜スープ
昼：ごはん、ブリ大根、かぼちゃ煮
夜：ごはん、すきやき、焼き鳥

ほとんど昨日といっしょのごはん

918 ：スリムななし(仮)さん：03/03/04 23:39

朝：ヨモギもち３個・茶
昼：お弁当(ご飯・サラダ・ハンバーグ・卵焼き・春巻き)
おやつ：ラーメン・マヨネーズパン・ケーキ・クッキー
夜：ごはん・いわし・にらのおひたし・味噌汁・天ぷらの卵とじ　など
　　　　食べすぎ！！！かなり反省…
　

919 ：スリムななし(仮)さん：03/03/05 00:14

朝：なし（寝てた）
昼：ご飯２杯(鮭ﾌﾚｰｸ)、お吸物(はも、ねぎ)、がんも煮物、ほうれん草胡麻和え、鯖１口
夜：焼酎ソーダ割り(ポッカ100％レモン入り）２杯

はものお吸物がんまかったー。

920 ：スリムななし(仮)さん：03/03/05 00:39

朝：ヨーグルト飲料
昼：定食（鳥レンコンハンバーグ、目玉焼、ポテトフライ３、大根サラダ、ご飯）
間：揚げたあんこもち０．５、黒豆クッキー１０枚、大福１
夜：かけそば、ミニ天丼、餃子２ヶ、厚揚げ２切れ

食べ過ぎて気持ちわるい。

921 ：スリムななし(仮)さん：03/03/05 22:39

朝：野菜スープ、バターサンド２つ、バナナヨーグルト
昼：ひじきごはん、卵焼き、焼き鳥一つ、白菜とうす揚げの味噌汁
夜：サラダスパゲッティ、ダイエットビール、一口トンカツ２つ
卵焼き１つ、砂肝

サラダといっても豪華にしたら高カロリーだ、、

922 ：スリムななし(仮)さん：03/03/05 22:41

バランス良く一日1400kcal以内という食生活に切り替えて約3週間。
結構順調にいくんですが、どうしても週に1度だけ気分が不安定になり
我慢できずにどか食いしてしまいます。

今日も朝昼夜となんとか順調だったのに、最後の最後でどか食い。
カレーライス2皿、ぶどうパン2.5個、サツマイモ半分、アイス、菓子、ところてんetc.
生まれて初めて食べ過ぎで息が出来なくなるという（あまりにも苦しいので吐いた…）

とりあえず思う存分食べたから、明日からまた頑張ろう。

923 ：スリムななし(仮)さん：03/03/05 22:47

朝：ラーメン　桜餅　茶
昼：りんご１個　バナナ２本　ヨーグルトカップ２
間食：おだんご１串
夜：ご飯　味噌汁　魚　モツ煮込み　刺身２切れ　ほうれん草のごまあえ
　　アイス２本　チョコ３コ

甘いもん食いすぎ

924 ：スリムななし(仮)さん：03/03/06 02:07

朝　なし
昼　ﾖｰｸﾞﾙﾄ（11時半頃）
夜　ﾐｰﾄﾊﾟｽﾀ（18時頃）
間食　ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ＆ｾｺｲﾔのﾁｮｺ（17時ころ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1時頃）

今　食ﾊﾟﾝ2枚…

夜食い過ぎ…

925 ：スリムななし(仮)さん：03/03/06 22:46

朝：サラダスパゲッティ、バナナヨーグルト
昼：ごはん、ひじき煮、とり肉、味噌汁、牛乳かん
夜：サラダ、ワイン、クラッカー（２００）、スライスチーズ（６０）
一口かつ１つ、バターサンド２つ

いちにち１３００kcalとか無理だわ。

926 ：スリムななし(仮)さん：03/03/06 22:56

朝：無し
昼：ラーメン1/2杯、ご飯1/2杯
夜：水炊き少々、ご飯1/2杯
間食：フランスパン４切(ブルーベリージャム)、黒ゴマプリン1.5杯

・・・鬱打詩嚢

927 ：スリムななし(仮)さん：03/03/06 23:27

一昨日
朝：ロールパン３個、お味噌汁、ご飯一口、コーヒー
昼：お好み焼き１枚、ご飯一口
間：こんにゃくわらびもち
夕：ほうれん草とちくわの胡麻和え、煮物（たくさん）

昨日
朝：お味噌汁、レーズンパン小１、カステラ２切れ、コーヒー
昼：お味噌汁、夜の残りの煮物
夕：キャベツとわかめの酢の物、鰈の煮付け、ホタテの塩焼き
　　コーヒー２杯

今日
朝：コーヒー、カステラ３切れ、ご飯一口
昼：ご飯、お味噌汁、いかなごの酢醤油
間：カシスジンジャエール、なめたけのおにぎり
夜：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、オレンジジュース、カロリーハーフのココア、コーヒー

ここに書くことでちょっとでも。。。。
期待しすぎずに頑張ろう。。。

928 ：スリムななし(仮)さん：03/03/06 23:30

甘いモノでカロリー取るぐらいならおかずに量増やした方がいいのでは？

929 ：スリムななし(仮)さん：03/03/06 23:38

昼：トースト、クリームチーズ、レタス（３００）
間食：フルーチェ、チョコ２０グラム（３００）
夜：菜の花の白和え、筑前煮、りんご（４００）
デザート：リッツ、クッキー（３００）

夜だけまともか・。。。
>>928
わかってはいるんだけど、私の場合は、
「どうせカロリー取るなら甘いもので取りたい」と思ってしまう(つД｀)

930 ：スリムななし（仮）さん：03/03/06 23:53

>>928
927ですけど私へのレスですか？
甘いもの＝特にカステラのことですかね？
これはお土産で高級カステラもらっちゃったもんで・・・ｱｾ
今日でなくなったから明日からちゃんとご飯食べるよ
たとえ煽りでもご忠告ありがとう・・・・

931 ：スリムななし(仮)さん：03/03/07 03:16

朝なし
昼　野菜のペペロンチーノ、ミニサラダ、コーヒー
夜　ベーグルサンド2個(野菜＆マヨ、ピーナッツバター)、コーヒー、マカダミアチョコレート
間食　チーズケーキ1切、コーヒー、ぽんかん2個

932 ：スリムななし(仮)さん：03/03/07 17:08

朝：おにぎり1個　野菜味噌汁
昼食：野菜味噌汁
間食：我慢の糸が切れてフライドポテト（ファミマ）
夜：自粛（の予定）

933 ：スリムななし(仮)さん：03/03/07 17:22

朝：ミスタードーナツのドーナツ２個　コーンフレーク　豆乳珈琲
昼：どん兵衛大盛り　ドーナツ１５個　シーチキンマヨネーズおにぎり２個　コーヒー１㍑
間食：プリングルス１箱　焼き豚チャーハン（セブンイレブン）　レモンコーラ
夕：吉野屋へ行くで　　　

934 ：スリムななし(仮)さん：03/03/07 17:30

ドーナツ15個！！！すご～～

935 ：スリムななし(仮)さん：03/03/07 17:33

>>933 　過食症か？

936 ：スリムななし(仮)さん：03/03/07 18:32

朝：無し
昼：フランスパン５切(ジャム付き)
夜：ミートスパゲティ、ピザ１切
間食：ポテトチップス(268㌍)、フランスパン２切

もうダメぽ(;´Д｀)

937 ：スリムななし(仮)さん：03/03/07 23:42

ミスド　今１００円セール中だもんね
わたしも　明日にも誘惑に負けてしまいそうだょ・・

938 ：スリムななし(仮)さん：03/03/08 02:17

朝：豆腐とツナのサラダ、チーズとクラッカー、バターサンド
昼：おにぎり中くらいの３つ、ひじき、味噌汁
夜：前菜、パン３つ、わたりがにのパスタ、マルガリータ、野菜リゾット
ノンカロリービール、デザート盛り合わせ、カプチーノ、焼き菓子１つ

外食ってこわー。
一日のカロリーがとぶよー。
体重減ってもないのに、、

939 ：スリムななし(仮)さん：03/03/08 16:17

食べちゃったー。団子ー。美味しかったー。

940 ：スリムななし(仮)さん：03/03/08 16:19

俺はお前らのようにはならない

941 ：スリムななし(仮）さん：03/03/08 22:11

昨日
朝：桃、コーヒー
昼：卵サンド、野菜ジュース、肉まん
間：チロルチョコ1個
夕：はりはり鍋、わかめのサラダ、コーヒー

今日
朝：パン2個、ご飯1膳、味噌汁
昼：ラーメン
夕：湯豆腐、わかめのサラダ、ご飯半分、コーヒー
さっき：わらびもち
・・・・しくじった

942 ：スリムななし(仮)さん：03/03/09 00:31

朝：野菜ジュース
昼：ツナサラダ、スライスチーズ、クラッカー、クッキー１枚
夜：ごはん、味噌汁、おから、牛肉2枚ポン酢かけ、ほうれん草
金時豆、ブロッコリー１個

今日はまあいい感じ！

943 ：スリムななし(仮)さん：03/03/09 01:10

朝…アロエと野菜のヨーグルト
昼…おから１５０ｇ、もやしと小松菜の味噌炒め、白い食パン5枚切り
　　２枚
夜…鳥むね肉と舞茸の甘辛煮込み
間食…りんご黒酢、ノンカロリーパイナップルジュース

はぁぁ。。。食パン食べちゃった。しかも２枚！！

944 ：スリムななし(仮)さん：03/03/09 01:17

昨日
朝：なし
昼：ご飯２杯、お味噌汁、ほっけ、ほうれん草のお浸し、スライスチーズ２枚
夜：ジンライム３杯

今日
朝：DAKARA１杯
昼：ご飯２杯、お味噌汁、めかぶ、焼鯖半身、ほうれん草胡麻和え、チーちく１本
夜：焼酎ウーロンレモン割り２杯

ここんとこパターン決まりすぎ。

945 ：スリムななし(仮)さん：03/03/09 01:48

俺は身長165で体重52なんです。
しかし、その体重よりももっと体重あるよーにいわれるんです。
下半身から胸あたりまではやせてるんですが胸板が厚いというか、、、
なぜなんでしょう？だから体重47くらいまで落とすよーにがんがってます。

946 ：スリムななし(仮)さん：03/03/09 23:17

朝：なし
昼：ご飯2杯、お味噌汁2杯、めかぶ、焼鯖半身、ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ3枚、竹輪1本
夜：焼酎梅お湯割り4杯（薄め）

部屋の模様替えに8時間も費やしたから
夜お腹減るかと思ったのに今日も駄目だった。

このスレ、人いないのかなー？
なんか最近カキコ少ない気がします。
あ、でもスレタイが今日一日の(以下略　だから
みんな反省点がないってことならいいことか。。

947 ：スリムななし(仮)さん：03/03/09 23:25

朝：あずきフレーク、牛乳、フルーツ缶
昼：カレーライス
間：グラノラバー３本
夜：ごはん、焼き餃子８個
間：かっぱえびせん１／２袋、コーンスナック小１袋、パリパリバー２本

１ヶ月ぶりに2000Kcal突破した（いつもは1500～1700）。
腹が苦しい！野菜も食わなかった。スナック菓子をやめときゃ良かった。

また明日からちゃんとしよ…。

948 ：スリムななし(仮)さん：03/03/09 23:32

朝：ツナサラダ、チーズクラッカー、クッキー、ヨーグルト
昼：野菜ジュース、すっぱいまん４つ、飴３つ
夜：ごはん、味噌汁、野菜いため、おから、金時豆、ポテトサラダ

昼がいかん。

949 ：スリムななし(仮)さん：03/03/10 22:33

朝：ツナサラダ、チーズクラッカー、バターサンド、ポテトさらだ
昼：ごはん、野菜いため、おから、金時豆
夜：ごはん、さんま、ごま汁、ポテトさらだ、野菜いため

今日はいい！

950 ：スリムななし(仮)さん：03/03/10 22:46

朝：ごはん
昼：ゆかりごはん、ハンバーグ、味噌汁、牛乳
夜：ごはん、お茶いっぱい

シンプルイズベスト！

なわけねーだろ！

951 ：スリムななし(仮)さん：03/03/10 23:10

朝　コーヒー
昼　マックチキンタツタ　ポテト　ハーブティー
夜　ご飯２杯　野菜炒めタマゴ入り　豚焼肉３枚　ポトフ　水菜とエビのサラダ
　　フルーチェ一箱分

フルーチェ美味い。

952 ：スリムななし(仮)さん：03/03/10 23:17

朝から何も食べてない。

さて何か食べようか…
このまま寝てしまおうか…

953 ：スリムななし（仮）さん：03/03/10 23:53

昨日
朝：寝てた
昼：パン３こ、コーヒー、アイス、コーンポタージュ
夜：ホットケーキ２枚、りんご、たまご焼き、煮びたし、ハム１枚
　　厚揚げの網焼き、肝炒め、酢の物、ヤクルト
　　普通に食べすぎ・・・

今日
朝：ご飯with納豆、お味噌汁、ご飯withのりたま
昼：サンドイッチ、モカ
夜：おにぎり１こ、ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ味、日本茶
むぅ

954 ：スリムななし(仮)さん：03/03/11 01:00

朝・玄米、味噌汁、納豆
昼・玄米・ミカンジュース・バナナクレープ小１個・白身魚フライ１枚
夜・ねぎとろまき２本・おいなり２個・ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ半分
夜食・ゆで卵１個、ベーコン２枚、いよかん１個
158㎝41ｷﾛですが、これ以上食べる量減らしてもやせないので、この位たべてます。

955 ：スリムななし(仮)さん：03/03/11 06:01

朝：ご飯１杯(鮭フレーク)、ひじき煮(椎茸、人参、油揚げ)、お味噌汁、ファイブミニ
昼：DAKARA１杯
夜：生ビール(グラス）、焼酎ロック２杯
深夜：DAKARA３杯

飲み会に連れてかれた。
焼酎グラスになみなみで酔っ払ったわ…。

956 ：スリムななし(仮)さん：03/03/11 16:02

朝　納豆サラダうどん　
昼　ヨーグルト、プルーン、ローズヒップティ、チョコレート
夜　ダイコンサラダ、ニョッキ、ローストビーフ、エビチリ
　　チョコレート　

957 ：スリムななし(仮)さん：03/03/11 16:48

朝っぱらからコアラのマーチぴーちヨーグルト味１袋文（３００㌔㌍）食べちゃったー！
あーもー自分のバカバカバカバカバカ！

958 ：スリムななし(仮)さん：03/03/11 18:32

朝：なし
昼：なし
夕：ご飯1，5杯、お吸物(ゴボウ揚げ、舞茸)2杯、もずく酢、ひじき煮、焼鯖1口
さっき：スナイダーズ小袋(ハラペーニョ味）半分

明日は野菜とらなきゃな。

959 ：スリムななし(仮)さん：03/03/11 19:28

昼：キャベツの千切り、シュークリーム、バナナ（３５０）
間食：フルーチェ、クッキー（２５０）
夜：キャベツの千切り、カレーコロッケ半分、ご飯少し（３００）
おやつ：せんべい、フルーチェ（２５０）

お菓子食べ過ぎ（つД｀）
家にいたらだめだわ。

960 ：スリムななし(仮)さん：03/03/11 19:30

今日はどうしても我慢できなくなって、くるみ大福、食べちゃった・・・
食べているときはものすごく幸福でつたが、今は後悔している。

961 ：スリムななし(仮)さん：03/03/11 19:54

朝：味噌汁ご飯・カリントウ５０グラム
昼：おにぎり・サラダ・豆乳
間：ミスドのポンデシリーズ３こ・フラン一袋
夜：野菜味噌汁
間食かなりきいたー胃がもたれてる、おして怖くてカロリー計算できない（つД｀）

962 ：スリムななし(仮)さん：03/03/11 20:14

朝：ﾊﾟﾝにチャーシューとｻﾗﾀﾞを挟んだものとダイエット茶
昼：なし
夜：ﾎﾟﾃﾄ、コロッケサンド、ｻﾗﾀﾞ
間食：柿の種、ダイエット茶、サプリメント（ビタミンB,C,E,マルチサプリ）
夕飯脂分高すぎ・・・鬱

963 ：スリムななし(仮)さん：03/03/11 20:14

参加してみます。

朝：ごはん0.5杯、なすのみそ汁、卵（2個）と大根と厚揚げの煮物
昼：マグロのにぎり寿司7カン、コーヒー1杯
夜：ごはん0.5杯、椎茸の網焼き、もやしとラディッシュのサラダ
さっき：オレンジ1個

オレンジ食べちゃった。

964 ：スリムななし(仮)さん：03/03/11 23:09

朝：チーズサラダ菜ハムトースト、りんごヨーグルト、ブロッコリー
昼：ごはん、野菜いため、ごま汁
夜：ワイン、ブロッコリーとしめじいため、から揚げ１個、ポテサラちょっと
クラッカー（１２０）、アンジェリーナ２枚（１０７）

パンはカロリー高いので最近クラッカーが主食。
満足感あり。腐らないしね。

965 ： ◆9hDQN..JRA ：03/03/11 23:15

朝：缶コーヒー
昼：玄米ささみフライみそ汁ペチュキムチえびフライとりのゴボウ巻きブロッコリーの茹でたやつ
夜：昼と同じ＆モスコミュール一缶

満足

966 ：スリムななし(仮)さん：03/03/12 06:48

http://fanel7.ath.cx/cgi-bin/upbbs/img-box/img20030312064336.jpg
ほれ

967 ：スリムななし(仮)さん：03/03/12 23:34

朝：チーズクラッカー、ブロッコリーとしめじとツナのオムレツ、カフェオレ
昼：ごはん、ポテサラ、からあげ２こ、キャベツとにんじんとうす揚げのお浸し
ほうれん草とえのきと豆腐のごま汁
夜：ごはん、もやしとにんじんの豚汁、キャベツとにんじんとうす揚げのお浸し
こんにゃくとしめじとながネギの味噌いため

今日は珍しくあまいものなし。
がんばった！

968 ：スリムななし(仮)さん：03/03/12 23:49

朝：コーヒー、りんご半分（１００）
昼：じゃがりこ、エリーゼ（５００）
間食：ロッテリアのシェーキ（３００）
夜：ちくわ、かにかまぼこ、菜の花の和え物、りんご２個、おかき（６５０）

バランスがまったくとれていない・・・（つД｀）
栄養偏りすぎのためか、口内炎ができた。。。

969 ：スリムななし(仮)さん：03/03/12 23:58

朝：シフォンケーキ1/4、コーヒー1杯
昼：菜の花とブロッコリーのパスタ（パスタ少な目）
夜：胚芽玄米入りごはん1杯、みつばとワカメの吸い物、冷やしトマト（お酢とカツオブシかけて）、シメジとエノキの明太子炒め

今日から玄米を取り入れた。
あと、お酢って野菜に合う。こんなにうまかったとは。

970 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 00:31

朝：なし
昼：ご飯、煮物(人参,蒟蒻,がんも,里芋)各1口、山菜、ｶｷﾌﾗｲ1個、春雨炒め少々
間：アミノサプリ１杯
夜：生ﾚﾓﾝｻﾜｰ２杯、ｳｰﾛﾝﾊｲ１杯、ﾔﾘｲｶ少々、生春巻き１切れ、銀杏４つ

バランスいい感じ。
どうでもいいけど、甘いもの苦手なのに
会社で菓子勧めるのやめてくれっ！

971 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 00:44

朝　まいたけのバジルスパゲッティ
昼　納豆そば
夜　赤ワイン１杯　お寿司（はまち、サーモン、うに、あなご）
　　大根の煮物、甘エビのお造り、たこのから揚げ
　　チーズ盛り合わせ

972 ：スリムななし（仮）さん：03/03/13 16:26

昨日
朝：なし
昼：パン、コーヒー、みかん
夕：肝炒め、キャベツの酢の物、玉子焼き、ひじき、コーヒー、苺

今日
朝：パン、コーヒー、牛乳
昼：ご飯半分、お味噌汁、ひじき、豆
夕：明日は検査なのでなし

973 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 17:54

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974 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 21:43

朝：シフォンケーキ1/4、コーヒー1杯

昼：さんま丼（缶詰のさんま、ほうれん草、もやし、しそ、
ごま、玄米入りご飯）、みつばと白ブロッコリーのお吸い物

間食：コーヒー1杯、アミノ飲料1/4

夜：玄米入りご飯1杯、みつばのお吸い物、
厚揚げの中華風ステーキ（ソースはネギソース、
付け合わせはトマト、ブロッコリー、レタスをお酢で）、
菜の花のカラシ和え

アミノ飲料、初めて飲んだ。
思ったより甘め～。

975 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 22:40

朝：チャーハン（人参、ほうれん草、青梗菜、ワカメ、玄米御飯、）：１合分
昼：朝と同じ：１合分
夜：カルポ（チョコレートのお菓子）半分

朝昼晩の食前にロイヤルミルクティー１杯
食後にジャスミン茶１杯

976 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 22:57

朝：玄米（茶碗半分）塩鮭
昼：蕎麦（一枚）チーズ（二切れ）
夜：玄米（茶碗半分）アジの開き（一匹）小松菜、みそ汁

あとミルクティー飲みました☆
今日は食べ過ぎなかったので良かったと思われ

977 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 23:26

朝：ファイブミニ、ほうれん草お浸し
昼：ご飯、お味噌汁、マッシュポテト、西京焼(小)１切れ、胡瓜とわかめの酢の物
夜：焼酎梅お湯割り３杯

最近食べる量がいつもより少ないせいか便の出が悪い。

978 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 23:29

朝：チーズクラッカー、ブロッコリー、ツナ、りんごヨーグルト、アンジェリーナ
昼：中華バーガー、カボチャコロッケ、エビフリッター、サーモンといくらのサラダ
間食：ブリュレ、生チョコ
夜：ソルティドッグ

まあこんな日もあるか。

979 ：スリムななし(仮)さん：03/03/14 07:56

あさ：グレープフルーツ、冷奴、おにぎり、にもの
昼：カップ麺、にもの、キットカット、カロリーメイト2本
おやつ；くっきー３まいアーモンドチョコ10個くらい
おやつ２；カロリーメイト2本
夜；おにぎり、ペンネのグラタン、大福、お汁粉、６Pチーズ一個、シュークリーム、
　　一口ひれカツ２こ、ひじきの煮物、スニッカーズ1本、ハッピーターン一袋、ビーフジャーキー。

何でこんなに食えるのだ？ウワ～ン！！！

980 ：スリムななし(仮)さん：03/03/14 21:38

朝：玄米入りご飯1杯、ワカメスープ1杯、トマトお酢がけ1個
昼：うどん、かき揚げ1つ、マカロニサラダ
夜：居酒屋でいろいろ、ジンジャエール
間食：ミックスゼリー1つ

久々に間食を夜に食べた。
たまには息抜き。

981 ：スリムななし(仮)さん：03/03/14 21:45

朝：鳥の唐アゲ４個　キムチ入りチャーハン
おやつ：コーラとオレンジシャーベットの混合２杯　ジンジャーエール
　　　　フライドチキン（ファリーマートの）1個
夜：カレー
　　
カラオケ行ったからおやつがジュースだった。

982 ：スリムななし(仮)さん：03/03/14 21:52

朝：おにぎり２個、饅頭１個
昼：手作り弁当（ハム、昆布、焼きたらこ、筍の煮物、苺など）
間：マックのハンバーガー
夜：魚の煮付け、野菜炒め、ご飯少な目、饅頭半分、ドラ焼き半分

983 ：スリムななし(仮)さん：03/03/15 00:41

朝：ごはん、ぶり、豚汁、お浸し
昼：チーズクラッカー、ツナさらだ、りんごヨーグルト、クッキー
夜：ごはん、肉じゃが、豚肉とこんにゃくの炒めもの、味噌汁、お浸し
ソルティドッグ

最近いいかんじ。
やっともとの体重に戻ってきた。

984 ：スリムななし(仮)さん：03/03/15 20:03

朝:たらこにぎり､梅にぎり､秋刀魚蒲焼､サラダ､昨日の残りのカレー
昼:シュウマイ３個、ふかしいも
間:ヨーグルト､チーズスコーン､カフェラテ
夜：りんご２個、かぼちゃ煮４個､キムチ､サラダ、ごはん､納豆

985 ：スリムななし(仮)さん：03/03/15 20:21

朝　ご飯茶碗一杯　コロッケ２個　ほうれん草のごまあえ　チョコ４カケ
昼　フィットネスでスポーツドリンク１本（500ml
間食　フィットネス帰りにミスドでドーナツ2個　アイスミルク
　　　買ったキットカット　ミルクウェハース
夜　ご飯一杯　みそ汁　野菜炒め　魚　ほうれん草のごまあえ　くず湯　茶1杯

間食がぁぁぁ　甘いものがーーー！
止められない（ノД;）
フィットネス、無意味にしてんじゃん　ぷっ

986 ：スリムななし(仮)さん：03/03/15 22:12

朝：寝てたのでなし
昼：玄米入りごはん1杯、みつばとワカメのスープ、トマトともやしのお酢がけ
夜：玄米入りごはん1杯、みつばとワカメのスープ、舞茸のトマト香味炒め、にんじんと厚揚げとしらたきの煮物、カフェオレ1杯

一日中家でダラダラ。
久しぶりに外に出なかった。

987 ：スリムななし(仮)さん：03/03/16 00:20

朝：グラタン
昼：焼きそば
夜：吉牛（並）
その他：ビタミンC,B，DHAのサプリ、すずカステラ、タコス
ﾏｼﾞ鬱ってきますた。栄養偏りまくり、脂分多すぎ

988 ：スリムななし(仮)さん：03/03/16 00:27

朝：無し
昼：おはぎ４個、チョコ５個
夜：マグロ丼、サラダ、かぼちゃチップス１袋、カフェオレ２杯

食べ過ぎてお腹が苦しい。

989 ：スリムななし(仮)さん：03/03/16 01:01

>>おはぎ四個
逝ってよし。
四人家族で食べるおやつダロ。

990 ：スリムななし(仮)さん：03/03/16 01:23

昨日
朝：ファイブミニ
昼：ご飯、お味噌汁、切干大根煮物、玉子焼き１切れ、カニクリームコロッケ１個
夜：ビール１杯、焼酎ボトル半分位（ロックでレモン入り）

夜食えない…。
今日はこれから飲みだからちょっとは食べなきゃ。

991 ：スリムななし(仮)さん：03/03/16 01:44

朝：チーズクラッカー、ツナサラダ、バナナヨーグルト、フィナンシェ１個
昼：ごはん、肉じゃが、味噌汁、ごま豆腐
夜：ごはん、肉じゃが、味噌汁、高野豆腐、豆腐

気付けば豆腐ばっか食べてた。

992 ：スリムななし(仮)さん：03/03/16 01:46

朝　なし
昼　きのこのスープ
夜　チーズトースト　かれいの塩焼き　かぼちゃコロッケ　きのこのスープ
　　ヨーグルト　

993 ：スリムななし(仮)さん：03/03/16 01:50

朝：なし
昼：なし
夜：すし

前日が飲み会でａｌｌだったため、いたしかたない
ってかチョコ食ってる香具師多すぎ。フトるっしょ

994 ：スリムななし(仮)さん：03/03/16 12:21

朝　ご飯　一口カツ３個　（あの冷凍食品のやつ・・）
昼　ロールパン２個
夜　まだ・・。多分魚。

ロールパン二個って多いよ！（つーか４個余ってて、母に全部食べろと言われた。
・・人のダイエット邪魔する気・・？）
あと、みなさん食パンって基本的に何枚食べますか？私は大体１枚で、時々二枚
なんですが。（食べまくってた時は４枚とかだった・・。おそろしい）
周りのこに聞いたら、半分～一枚なんだそーです。半分って・・少なくありません？

995 ：スリムななし(仮)さん：03/03/16 21:01

朝：寝てたのでなし
昼：クッキーたくさん、ホットミルク
間食：クッキー1枚、コーヒー
夜：玄米入りごはん1膳、納豆、なめこと大根菜のみそ汁
にんじんと厚揚げとしらたきの煮物、ラディッシュとそば若菜サラダ

遅いホワイトデーでクッキーをもらったので
たくさん食べてしまった。まあいいか。

＞994
自分はかなりのご飯好きなので
食パンは1枚が限度です。

996 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 00:52

朝：チーズクラッカー、生ハムサラダ、キットカット半分、バナナヨーグルト
カフェオレ
昼：ごはん、納豆、味噌汁、高野豆腐
夜：プチトマト、にんじんとアスパラとツナのマスタードサラダ、ブルーチーズ
クラッカー、ワイン半ボトル、ハーゲンリッチミルク、ドライ納豆

酒のむといかん、、。
パンってカロリー高過ぎる。
でも大好き。菓子パン食べたいよー。

997 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 01:20

朝：どん兵衛カレーうどん、いちご④個、カステラ二個

昼：カットパイン⑤粒、みかん半分、

夜：食パン一枚（バター、ハム）レーズンパン一枚、TBCのレモンジュース、カステラ一個、明太子切り身（？）⑤粒

夜、食べ過ぎて、胃が痛くて、胃の形がわかる程出てる…おまけにむくんだ。

998 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 01:56

お菓子板に入り浸ったら、あっとゆう間に三㌔増量した。

999 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 02:06

千

1000 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 02:06

1000

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