◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！62◎

1 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 20:44:06 ID:Trnt+fui

デブ男に明日はない！
先が見えない世の中で、せめて自分の身体を直視しよう！
たるんだお腹、つまめる背中、頼りない腕、太い足、
脂肪にコーティングされたその身体を変える時が来た！
さぁ、周りの驚く顔を見てやろうじゃないか！

『肥満をとにかく解消したい！』『今の自分を更に磨きたい！』『何度も失敗したけど今度こそは！』
目的・方法は人それぞれですが、今こそ決意を実践する時です。

なお有識者・成功者・医療従事者の方々も是非ご参加下さい。
貴方たちの善意あるアドバイスが、悩める挑戦者たちへの良き手助けとなります。

前スレ
◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！61◎
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1122442759/l50

筋トレに興味のある方はﾄﾞｿﾞｰ
栄養、体、筋肉、鍛え方相談に乗ります。38
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1122064747/l50

※>>2-4までテンプレ

2 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 20:45:04 ID:Trnt+fui

参加者用テンプレ
【日付】：ＯＯ年ＯＯ月ＯＯ日
【開始】：ＯＯ年ＯＯ月ＯＯ日
【年齢】：ＯＯ歳
【身長】：ＯＯＯｃｍ
【体重】：ＯＯkg
【目標】：
【朝食】：
【昼食】：
【夕食】：
【間食】：
【運動】：
【備考】：

3 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 20:46:37 ID:Trnt+fui

関連スレ
◎脂肪を燃やし尽くせ!!標準体型脱出大作戦！4◎
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1120047201/

□おすすめアプリ一覧□

「マッシュルームソフト」様　「hmDiet free」
・使いやすいダイエット管理フリーウェア　体重・体脂肪・BMI・折れ線グラフ機能
　http://www.msrsoft.com/hmdietfree/

「朝日航洋」様　「ウォーキング・ジョギングの友」
・コース計画/距離測定＆歩行/走行データ管理フリーウェア　その他健康管理機能満載
　※別途、地図データが必要になります　OHP「ファイル類の入手方法」を参考にして下さい
　http://w3land.mlit.go.jp/nrpb-gisbox/dl/asahi/Asahi_frame.htm

「Diet6公式サイト」様　「ダイエット６」
・カロリー計算・栄養成分管理フリーウェア
　シェアウェア版では更に詳細なカロリー計算＋楽しくダイエットを継続する為の機能満載
　http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/

※ダイエットする上で有用なおすすめアプリございましたら、是非ご推奨下さい。

4 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 20:47:48 ID:Trnt+fui

□参考サイト一覧□

「ＩＣＯ」様
・フィットネス関連のデーターベース。情報量多し。迷子注意。
　http://icofit.net/

「１０秒ダイエット」様
・Ｉモード対応のシンプルダイエット。１日の生活の道しるべとして。
　http://village.infoweb.ne.jp/~kaze/diet/index.htm

「すぐわかる栄養成分ナビゲーター」様
・グリコ食品の栄養成分ナビゲーター。食品のカロリーと栄養価を知るのに便利。
　http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/gonavi.cgi

「Ｓｐｏｒｔｓ　Ｎｅｔ」様
・スポーツ医学の情報サイト。「しぼりこみ」と「リバウンド対策」に是非。
　http://www.sports-n.com/index-j.htm

「kenketsu.com」様
・献血に関する情報サイト。無料で血液検査が受けられます。
　http://www.kenketsu.com/

「ダイエットナビ」様
・基本的な知識は、Ｑ＆Ａから勉強して下さい。
　http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/index.html

5 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 20:49:41 ID:poYLISul

□ダイエットについて□

○最初から頑張りすぎず、軽く始めて長続きするようにする。
○細かい目標を立て、小さい達成感を頑張りに変える。 (目標を高く設定しすぎない)
○やりたくない日はやらない！無理にやって嫌な思いを残す位ならやらない
体重の5%程度が一ヶ月に安全に落すことができる限界
食事制限は脂肪を控え、炭水化物と蛋白質を十分に摂った上で運動
基礎代謝を下回るような食事制限はリバウンドしやすい体を作る
急にダイエットを始めると風邪や食中毒にかかり易くなるから注意が必要
成長期の人は適度をこころがける成長が阻害されるので注意

□有・無酸素運動について □

有酸素運動は遅筋（赤筋）が支配し脂肪が使用されます
無酸素運動は速筋（白筋）が支配し糖質が使用されます
有酸素運動のエネルギー源は脂肪無酸素運動のエネルギー源は糖質のみと思われがち
実際はそれぞれの比率がどちらに偏っているかの違い糖質も脂肪の燃焼には必要
バイクジョギングウォーキングスイミング等は代表的有酸素運動
負荷をかけ過ぎず心拍数(220－年齢)×(0.6～0.7)で最低20分～慣れに応じて時間を長く
乳酸の発生が少ないため基本的に長時間運動を続けることが出来ますが
運動をしていなかった人は乳酸に対する耐性が無いため僅かな乳酸でも辛い慣れを待つ
筋力トレーニング上記運動のダッシュ版は無酸素運動
筋肉を増やすことは基礎代謝や運動の消費カロリーを増加させる効果も
基礎代謝が増加するとリバウンドを防止する効果があります
ﾑｷﾑｷﾏｯｼﾌﾞを目指すなら別ですが自重トレでも十分効果が見込まれます
脂肪が筋肉になることはありません
2～3ヶ月のトレでは劇的な変貌は無理、最低1年経てば誰でも気付く体になります
初期2～3ヶ月のトレでも使用重量は成長するでしょう実感してみてください
運動初期は激しい筋肉痛に悩むと思いますが1月もすれば楽になります
筋トレは部位毎で変わりますが原則として1～5日おき筋肉痛が消える迄待

6 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 20:50:15 ID:poYLISul

□食事について□
基礎代謝量を下回るカロリー摂取で痩せたとすると体はその摂取カロリーで生命活動を続
けられる体質に変わってしまいます基礎代謝が減りリバウンドしやすくなる食事制限は脂肪
を控え、炭水化物と蛋白質を十分に摂った上で運動
１脂肪が燃えるには炭水化物が必要余ればほぼ100%脂肪に
２炭水化物は脂肪に変わる際にエネルギーのロスが大きい
３炭水化物を摂っていると血糖値が上がるため空腹感が少ない
４肥満の度合いは脂肪摂取量と比例している
５筋肉をつけるためには蛋白質と炭水化物が必要
夜食・間食も最終的には１日の摂取総カロリーと消費カロリーの闘い
もっと言えばデブは一生で食べたカロリーと消費カロリーの結果

□その他キーワード□
○部分やせ
基本的には難しい全体的に脂肪が減る中で減っていく腹筋には内臓を守る役割もあり
腹筋が減ると補うために脂肪がつく、という説もある

○プロテイン
強度の運動や食事制限、食欲の限界によるタンパク質不足時のための補助食品です
飲んだからといって筋肉が付くことはありません　運動なしでは脂肪になるだけですプロテ
インでついた筋肉が落ちやすいということはありません摂取のタイミングは、運動前や運動
の直後に摂取するとタンパク質は分解されて糖に変化してしまいますので、筋肉生成の
成長ホルモンの働きが活発でタンパク質が吸収され易い運動後３０～６０分の間が効果的です(運動直後でも可(?))

○アミノ酸
タンパク質の分解後の姿で、体の中で筋肉になったり脂肪の燃焼を助けたりします脂肪
燃焼効果を謳った製品が数多くありますが、効果の実態は運動をするときに脂肪燃焼
効果を高める（らしい？）だけ、肉体修復効果で疲労が溜まりにくいだけで、飲むだけで
は脂肪は燃焼されません　「運動による脂肪燃焼」が大前提です
（摂取して運動→いつもより疲労感少→いつもより運動量ＵＰ→その分脂肪燃焼量ＵＰ　という理屈）

7 ：数学馬鹿 ◆PJ339lGPFQ ：2005/08/20(土) 20:50:16 ID:3+Cd96dj

□ダイエットの法則。デブ男スレ版□

１）１番よく食っていそうなヤツが、成功する。
２）１番食べてなさそうに見えるヤツが、失敗する。
３）マメに運動について考えるヤツが、成功する。
４）無駄にカロリーばかり気にしてるヤツが、失敗する。
５）好奇心旺盛でダイエットを楽しんでいるヤツが、成功する。
６）一つの事に固執して必死こいて頑張り過ぎるヤツが、失敗する。
７）煽りをサラッと受け流すか放置するヤツが、成功する。
８）まんまと乗せられ逆上するヤツが、失敗する（ｗ

　　夢を夢としか見れないヤツが、失敗する。
　　夢の距離を計れるヤツが、成功する。
　　みんな、ガンバレ。

8 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 20:50:53 ID:poYLISul

○体脂肪計
市販の家庭用体脂肪計には各メーカー「両手計測」・「両足計測」・「両手足計測」
の３種があります。手計測は主に上半身、足計測は主に下半身の電気抵抗値を元に
メーカー独自のデータに基き脂肪率を算出します。故に計測結果はあくまでも「予想さ
れる脂肪率」であり、同じ人でも計測方法・メーカー別によって計測結果は一定しません
「同じ機種」で「同じ条件の下」に「取説通り正しく計測」し、毎日記録して値の推移を
参考に体脂肪率を把握してくださいまた、少しでも正確な値を参考にされたい場合、
両手足とも利用して計る体脂肪計のご使用をお勧めします

○ケガをしている人の運動について
いくらダイエットといってもケガをしてしまっては元も子もありません。特に以前ケガをした部
位は完全に治ったといっても負荷をかけるにはこわいものがあります。デブは自重が大きい
上に運動をすることによってその部位にかかる負荷はとてつもないものとなります。運動は
負荷の少ないウォーキングや水泳、自転車等選んで行いましょう。ただ上記の有酸素運
動のような軽い運動でもテーピングやサポーター等で充分補強した上で運動をしましょう。
長時間の運動により疲労や炎症によりあとで腫れ上がったり熱を持ったりすることもあります。
充分なアイシングや場合によってはシップ等の消炎剤を使いケアをしてやることも大切です。
また運動により筋肉をつけていくことはケガの部位を守ってやることにもなります。
激しい筋トレは部位を痛めることにつながりかねませんが軽い筋トレを長期にわたって行う
ことで同様の効果を生み出すこともできます。

とにかく自重がある程度減少するまでは充分に注意が必要です。がんがれ。

○膝で悩んでいる人へ
テーピングを覚えること、良いサポーターを見つけること、高くても自分に合った
靴を手に入れること。この3つが大切です。サポーターは医療用の太いゴムの
入ったものとスポーツ用の厚手で大きめなものがあると良いと思います。靴は
必ず履いてみること。それからつま先部分に余裕のあるものが良いです。最近
はショックを吸収する素材でできているものも多いので高くてもそういう靴が良いでしょう。

9 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 20:51:39 ID:poYLISul

572 ：病弱名無しさん：2005/08/15(月) 23:36:45 ID:SG9Aem9P
このスレの人は一度やってみるといい

糖尿病診断室
http://sayokoko.hp.infoseek.co.jp/check.html

しかしこの人本当に悲惨だぞ・・・
数学馬鹿さん、本当に甘く見ないほうがいいよ

私の病歴
http://www.geocities.jp/yu_domon/watasi.htm
トップページ
http://www.geocities.jp/yu_domon/index.html

10 ：数学馬鹿 ◆PJ339lGPFQ ：2005/08/20(土) 20:55:31 ID:3+Cd96dj

>>1
(･∀･)つ旦~　乙カレー

>>9
私の名前は消して欲しかった．．．ＯＴＬ

11 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 20:56:17 ID:poYLISul

★2ch-Diet系☆画像掲示板（女子も歓迎）★
http://diet2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/imgboard.cgi

自分を変えようと決意するのは、まず写真撮影から。

自分に言い訳をせず、続けていく意思があるなら、写真をUP。

定期的に比較画像をUPして、自分を褒めてあげよう。

12 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 21:03:48 ID:+41+K1vc

Q1.511ってなに？
A1.
スレ違いあらしを居直って粘着している少しかわいそうな人です。

Q2. どうすれば良いですか？
A2.
基本的にはスルーで良いです。無意味な独り言を書いてるだけなので見守ってあげてください。
たまに寂しがって絡んできますが情を移しちゃ駄目です。
死ぬほど暇なら相手してあげてもいいですが、他の住民の迷惑にならない程度でお願いします。

13 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 21:07:43 ID:poYLISul

966 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2005/08/20(土) 21:06:07 ID:poYLISul
>>1
乙ｶﾚﾁｬｰﾝ
>>11
一番上の画像　筋肉量ほぼ維持ってのが凄いなぁ。
>>10
あーｺﾞﾒｿ　

まとめサイト＠筋トレ質問スレ
http://members.jcom.home.ne.jp/bokeboke4/Training/
体系シュミレーション
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html
ナイスバディ
http://www.d1.dion.ne.jp/~m_yagi/undo00.htm
食品成分データベース
http://food.tokyo.jst.go.jp/
日本治療食研究所
http://www.j-diet.co.jp/
カロリー計算
http://www.geocities.jp/heartlunch/Colorie.txt
http://www2u.biglobe.ne.jp/~drt/konenki_web_nm/kosikessho/add/food_scale_cal.htm
http://homepage2.nifty.com/WM/calorie/cal_ctl.htm
http://www.hanamoku.com/calorie/
John Stone Fitness
http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php
ＢＭＩって何だろう？（ＢＭＩ計算）
http://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html

14 ：糞でぶ：2005/08/20(土) 21:07:44 ID:Trnt+fui

新スレ記念に燃料投下です（笑）。

わたしの８月１２日９０ｋｇの上半身画像です。かなりきんも～☆なので心のやさしい人
グロ画像収集家の人だけでお願いします。ｍ（－＿－）ｍ
http://diet2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20050820210533.jpg

15 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 21:12:36 ID:poYLISul

現役トレーナーがこっそり教えるフィットネス虎の巻
http://www.ehills.co.jp/rp/dfw/EHILLS/townguide/fitness/column02/index_column02.php
・All About Japanダイエット　　ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/

ウォーキングにハマってしまった人の数(16周目)→
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1124099064/
【筋トレ】自転車deダイエット２【健康】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1123611207/
【食事】王道ダイエットPart20【運動】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1123252344/
＜＜＜水泳で痩せる！　第26のコース＞＞＞
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1124149792/

16 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 21:13:09 ID:poYLISul

以下は王道スレからの転載です。

■全般
・All About Japanダイエット　　ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/

■基礎知識
・０からはじめるダイエット　　　　 ttp://kota.to/0kara/
・オンラインダイエットセミナー　　ttp://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/diet/a/seminar.html
・医者が教える！１分ダイエット　ttp://www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA　　　　　　　　　　　　　　ttp://www.tanita.co.jp/bwl/bestweight.html
・ダイエットの基礎講座　　　　　　ttp://www.best-weight.ne.jp/index.html
・Diet6(フリーのカロリー計算ソフトあり)　ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/

■食事、栄養
・食生活と栄養大事典　　　　　　　 ttp://www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター　ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版食品80キロカロリーガイドブック
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/qid=1033433418/sr=1-1/ref=sr_1_2_1/250-4956821-3370660
・食品のカロリー辞典
ttp://www.oracion.co.jp/~calorin/jiten/food/index.html
・カロリー辞典
ttp://an.lib.net/kal/
・メニュー別カロリー表
ttp://www2.plala.or.jp/agaben/calorie.html#mesi
・食品成分データーベース
ttp://food.tokyo.jst.go.jp/selectFood/sel_top.pl
・栄養素と代謝回路
ttp://www.geocities.co.jp/Beautycare/2308/sub4.htm

17 ：俺：2005/08/20(土) 21:18:16 ID:JGoKSVwM

よしゃ！痩せるどー

18 ：ヒーマン：2005/08/20(土) 21:18:16 ID:TVaDdMzw

>>数馬
一緒にトレーニングがんばろうぜ!

19 ：空豆 ◆25XF3XkwQA ：2005/08/20(土) 21:19:08 ID:poYLISul

久々にランキング作りたくなってきた

20 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 21:21:46 ID:QiLRBBlH

わたし女だけどﾃﾞﾌﾞ女脱出したいっ！！

21 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

22 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 21:39:00 ID:wxAQ8/ZY

あ、962じゃないか、でもわかるよね、ごめん

23 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

24 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

25 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

26 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 22:29:51 ID:34U/m04z

511先生のご高説を拝聴するスレはここですか？

27 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

28 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

29 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 22:45:20 ID:TVaDdMzw

了解！

けど俺頭悪いからなぁ

30 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 22:53:16 ID:TdWgWFGd

１７１、８１あんんだけどどうしてもやせないんだけど
どしたらいい？

31 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

32 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

33 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

34 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

35 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

36 ：511：2005/08/20(土) 23:17:49 ID:Tnc5xphr

>>1
ガキの使い以下ですね。
>>21
ストイックにボクの言ったとおりやればブラピになれます。確実に。
無理の無いダイエットとのことですので半年あればブラピに。
まずはボクを信頼することですね。いちいちソースなどを求めてくるようなら
自分で勝手にやってください。ボクの進めるものには根拠があります。
>>23 >>24
ボクが書いていないことの羅列ですが、何がしたいんですか？
そんな情報操作でボクがへこむとでも思ってるのかなぁ。
むしろそんなことでしかボクに対抗できないんだと優越感を感じてしまいますｗ

37 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 23:23:23 ID:YCi7FEkl

>>23 >>24
は、過去に検証された事だよ。
現在の体重だけは推測だけどね。

今は体重何キロぐらいなの？

38 ：511：2005/08/20(土) 23:23:45 ID:Tnc5xphr

>>21
とりあえずサプリメントとしてマルチビタミン、ビタミンｂ郡、ｃ
プロテインを用意してください。これは最低限のものです。
本来ならもっといろいろとってもらったほうが楽なんですが経済的なものを
考えこの程度に抑えました。プロテインは海外性を。おそらく日本製は
まずすぎて飲めない、または飲むのがつらいと思います。ストレスをためることは禁忌ですので
できるだけ避けます。

39 ：511：2005/08/20(土) 23:25:02 ID:Tnc5xphr

>>37
７０は必要ないと前スレにはっきり書いてあるのにそういうことを書いている
ぐらいなのでわざとでしょう。
勝手に妄想していていいですよ。７０でも８０でも。

40 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 23:26:14 ID:YCi7FEkl

具体的に答えてよｗ
まさか５０キロ代とかそんな事ないよね。

41 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 23:30:11 ID:YCi7FEkl

やばい！図星か？

42 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 23:33:58 ID:FrbaYMn6

511はもういらねえよ。
そんなに知識自慢したいなら自分でスレ立てろや！
その知識について行きたいと思う奴がいたらそっちに行くからよ。
他の奴らもかまうなや。511見てると、どっかの国見てるみたいでｲﾗｲﾗするわ。

43 ：511：2005/08/20(土) 23:35:36 ID:Tnc5xphr

>>42　
丁寧に511と名乗ってあげているのだから見えなくしなさい。
そんなこともわからないなんて頭が悪すぎてｲﾗｲﾗするわ。

44 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/08/20(土) 23:36:03 ID:wxAQ8/ZY

トリつけてみた

>>36
ストイックにどこまでやれるかわからんけど、
できなかった時は報告でもちゃんとそう書くし、
ソース求めとかケチつけはしないよ。でないと実践の意味ないし。
ないと思うけど、明らかに（普通に過ごす程度の）健康を害すようなら
ここに報告した上で方法の変更なり断念なりするということで。

あと、こっちの情報の追加の必要があれば言って。

と思ったらレス来てたｗ
>>38
海外製プロテインは持ってないので調べて買うことにする
一応仕事や人間関係も順調だし趣味もそこそこ楽しんでるから強いストレスの自覚はないけど
心がけてみるよ

>>42
ごめんな、こういうふうにトライした奴もいなさそうなんでやらせてみてくれや

45 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 23:38:37 ID:YCi7FEkl

真面目な話、避難所たてた方がいいんじゃないのかなあ

ところで何キロなの？

46 ：511：2005/08/20(土) 23:39:59 ID:Tnc5xphr

http://www.muscle-elite.com/

ネット上ではここがいちばん安いようです。
一応プロテインで人気が高いのはチャンピオン
マルチビタミンはエランバイタルがいいです。
ｂ、ｃはあるものを。

47 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 23:41:08 ID:FrbaYMn6

だから、ここは頭悪い奴の集まりなんだろ？
だったら他に頭いい奴の集まり自分で作れって話だよ！
変な事いってるかい？

48 ：511：2005/08/20(土) 23:42:43 ID:Tnc5xphr

http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1589

エランバイタルに関してはマルチビタミンの中では格が違います。
抗酸化系が豊富に含まれており、この値段はかなり安いです。
一番高いものではありますが成分を見ればということです。
山本氏もこれを進めています。

49 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 23:44:40 ID:poYLISul

>>45
ある意味たったよ。

アンチと本人の論争が原因で
普通に報告してモチベ高めあう等普通の使い方をしている人が
使いにくくなったり、煽り合いで嫌になったりする人もいると思う。
正直どっちが正しいかとかどっちが知識あるかとかなんてどうでもいい。

50 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 23:47:16 ID:YCi7FEkl

>>47
悲しいぐらい正論なんだけどねｗ

「５１１理論で君もブラピになろう」
とか言うスレをウエイト板にでもたてれば、いいんだろうけど・・
本人がこのスレを気に入っているからｗ
（考察するとウエイト板とかだと知識がある人がいるから嫌みたいｗ）

なんだかんだ言っても２ちゃんだからね・・・

ところで何キロなの？

51 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/08/20(土) 23:49:27 ID:wxAQ8/ZY

まだ調べてきってなかったので情報ありがたし。
摂る量は推奨のものでいいのかな。
一応３ヶ月はやるつもりなのでまとめて買おうかと思ってるんだけど。
サプリは３ヶ月先の分なんて買っちゃだめかな。

52 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 23:51:31 ID:FrbaYMn6

俺か？
170の65Kgです。
半年前は80kgでした。

53 ：511：2005/08/20(土) 23:52:19 ID:Tnc5xphr

推奨のものは必要ないです。エランは値段が張りますので通常６条のところ
３錠でいいです。ちなみにエランはボクも採ってます。
サプリはある程度の量を一度に買わないとそんです。送料がたかくなりますので。
ですが、多く買いすぎると関税をとられます。
まあ、上記のもの程度だったら３ヶ月分でも大してお金はかかりません。

54 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 23:53:19 ID:YCi7FEkl

>>52
ごめんなさい
５１１への質問です。

55 ：病弱名無しさん：2005/08/20(土) 23:56:52 ID:FrbaYMn6

いや、いいよ。
んで、511はどうなのよ？
別の板立てろって話しはよ。
無視かよ。

56 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 00:00:07 ID:zai0VOH3

ちょっと頑張ってみます！！

57 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:12:37 ID:7ED4+SSy

無視みたいですねｗ
５１１が黙るときは決まって痛いところを突かれた時だから
（書かない＝書けないですから）

「５１１の体重は５０キロ代のガリガリ君」が確定ですね
必然的に
「体が完成した訳ではなく、筋トレが辛くなって止めちゃった根性無し」も確定

５１１がこのスレに居座る理由も
「ウエイト板とかだと知識がある人がいるから嫌」で確定ですね

>>55
今まで人より優位に立った事がないから、
スレ違いでも優位に立てる（それ自体も根本的に間違っているんだけどｗ）
このスレに居たいんじゃないのかなｗ

58 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:14:25 ID:Ic+sg6xx

>511
アドのとこほかちょっといろいろ見てきた。確かにここ安い、助かる。
プロテインはピュアホエイスタックというやつでいいのかな。
これはビタミン類と違って一日の摂取推奨量ないようだけど（あたりまえか）
たとえば３ヶ月ならどのくらい必要な取り組みになる？
エランのマルチビタミンとまとめ買いするよ。

59 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/08/21(日) 00:15:29 ID:Ic+sg6xx

うわー、コテ慣れねーｗ
58は21です。

60 ：511：2005/08/21(日) 00:22:12 ID:rvI+xoWd

プロテインを３か月分なら３個。
エランバイタルなら３か月分で２個。
ビタミンｂ郡を１個
ｃを１個

61 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:26:29 ID:763TunfD

511は稀に間違ったり意固地になるけど
勉強しだしてからは間違った事はあまり言わないと思うけどな
一昨日、昨日のログ読んだけど納得できる
511がどんな体かは分からないけど、ファイトクラブの画像見て体脂肪率低ければ2.3ヶ月で可能でしょ
ボブスレーの井上将憲氏は約1ヶ月で13kgの増量をし
体脂肪率は7.2から7.8のわずか0.6パーセントの増加に抑えたらしいからな
俺は画像のブラピよりもうちょっと体脂肪あるからあそこまでシャープじゃないけど
筋量多いとは思わなかったし、あれくらいならすぐ到達できた（トレ経験あったのもあるけど）

アドバイスとかしてるし、どうせここに居るんだからその路線で頼むよ>>511

62 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:27:52 ID:quJzry54

うあー！
完全に無視だよ！
で、そのうち頭の悪い人には、かまいませんとか言うんだろ？

63 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:36:24 ID:BKCont9o

＞511は稀に間違ったり意固地になるけど
＞勉強しだしてからは間違った事はあまり言わないと思うけどな

うん、まあそれは言えるかもね
自己愛が強すぎて自分のちょっとしたミスを認められない
意固地さは確かにあるね

＞ボクが表現を変えた場合には何かしらの意図があると推測し
＞検索するぐらいしてください。なーんもしらないんだから。

この時は確かに苦しかったな

64 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:36:24 ID:quJzry54

スレ違いだから体重以外の話は出来ませ～ん。ってか？

65 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:37:24 ID:763TunfD

>>60
経済的な理由とか考えずストイックなトレを教えるなら
CとBはコマめに摂る方を薦めてみては？

66 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:38:24 ID:e49ffCxa

>>21
お前はこっちいってね（ﾌﾟ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1120047201/

>>551
市ね

>>61
>俺は画像のブラピよりもうちょっと体脂肪あるからあそこまでシャープじゃないけど
>筋量多いとは思わなかったし、あれくらいならすぐ到達できた
　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　うｐ！うｐ！
　⊂彡

>>63
しね

67 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:39:02 ID:e49ffCxa

ID:763TunfDID:rvI+xoWd
ID:763TunfDID:rvI+xoWd
ID:763TunfDID:rvI+xoWd
ID:763TunfDID:rvI+xoWd
ID:763TunfDID:rvI+xoWd
ID:763TunfDID:rvI+xoWd
ID:763TunfDID:rvI+xoWd
ID:763TunfDID:rvI+xoWd
ID:763TunfDID:rvI+xoWd

68 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:41:13 ID:e49ffCxa

お～い551ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前このスレいらんからこっち( ﾟДﾟ)ｲｹｯ
栄養、体、筋肉、鍛え方相談に乗ります。38
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1122064747/

69 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:42:10 ID:763TunfD

>>66
残念ながらUP出来る環境がないんだよね

70 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:42:48 ID:BKCont9o

おちけつ
551じゃないって

71 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:42:54 ID:e49ffCxa

ID:763TunfDお前も↓
お～い551ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前このスレいらんからこっち( ﾟДﾟ)ｲｹｯ
栄養、体、筋肉、鍛え方相談に乗ります。38
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1122064747/

72 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:44:15 ID:e49ffCxa

>>70
うっさい市ね

73 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:44:49 ID:e49ffCxa

74 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/08/21(日) 00:44:52 ID:Ic+sg6xx

送料もばかにならないなあ、6ヶ月分購入手続きしてきた。
ＢとＣはそこらの店ので勘弁してくれ＾＾
届くまで少しかかるだろうから今から始められることがあったら言ってな。
今日はもう寝るよ。

>アンチの人、まあ失敗したら笑ってくれていいよ、
目障りだろうけど来るのは夜だけにしとくからスルーしてくれ

>>66
俺標準？標準じゃないけどそっちのほうが合ってるってこと？
後者なら、まーなんか実験用マウスが出てきたなくらいに思っててくれｗ

75 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:45:31 ID:e49ffCxa

いや２１おまえいらんから消えろ

76 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:45:50 ID:763TunfD

今511がやろうとしてる事は今までこのスレがやっていた事と同じだと思うがな
でもまたロムに戻るよ

77 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:46:52 ID:e49ffCxa

２１よとりあえず先に
★2ch-Diet系☆画像掲示板（女子も歓迎）★
http://diet2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/imgboard.cgi

画像うｐしろ。
そうすればどのスレが正しいかわかる。

78 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:47:59 ID:26Ap7jT8

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1124537551/l50

79 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:48:13 ID:e49ffCxa

>>76
>俺は画像のブラピよりもうちょっと体脂肪あるからあそこまでシャープじゃないけど
>筋量多いとは思わなかったし、あれくらいならすぐ到達できた
　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　うｐ！うｐ！
　⊂彡

80 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:49:18 ID:e49ffCxa

>>78
お前アホやろ。
固定叩きが目的やったら
http://tmp5.2ch.net/tubo/
でやらんかい市ね

81 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 00:57:52 ID:e49ffCxa

なお有識者・成功者・医療従事者の方々も是非ご参加下さい。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ただ自分のエゴを撒き散らしてるだけの511はスレ違いです。
あと、必ず人様の発言をコピペするアホもいますが
そいつらともどもこのスレから消えてください。お願いします。

82 ：511：2005/08/21(日) 00:58:18 ID:rvI+xoWd

もう頼んだんですか。そこは早いので４日もあればつきますよ。
プロテインは何味を？バニラはまずいですよ。いちばんお勧めは
チョコとバナナなんですがもう遅いですね。この二つはジュース並みにうまいです。
ｂもｃも日本で買うよりもそこのほうが安かったんですが。
今は好きなものを食べていていいです。これから炭水化物はトレーニング後
以外できる限りとらない方向でいくので炭水化物を食べておくといいでしょう。
あとは勉強ですね。食べ物の成分をそこそこ把握できるように。外食していて
何がたんぱく質なのか、炭水化物なのかなどがある程度判断できないようだと
キツイです。ネットで調べられますので日ごろ食事を取るところにあるメニュー
だけでもいいので把握しておく。

83 ：511：2005/08/21(日) 01:00:28 ID:rvI+xoWd

はっきり言ってボクの進めるものは続けやすいものですので心配は要りません。
ウエイト板では鶏肉ばかり進めそうですがそんなことはないので。
現実的に実現できるというのを第一に考えていると書き続けています。

84 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 01:00:39 ID:quJzry54

結局、無視かい？
511
後でどんな話かｿｰｽ付けろとか言うなよ！
たまには自分で持って来いよ。
あとな、忘れた頃に反論したり話し変えたりするのも無しな。
頭悪いから覚えてられんのよ。

85 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 01:04:57 ID:e49ffCxa

>>551
プロテインについて語りたかったら
プロテイン（ｒｙ？　11g
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123421237/
へどうぞ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

炭水化物はトレーニング後
以外できる限りとらない方向でいくので炭水化物を食べておくといいでしょう。
あとは勉強ですね。食べ物の成分をそこそこ把握できるように。外食していて
何がたんぱく質なのか、炭水化物なのかなどがある程度判断できないようだと
キツイです。ネットで調べられますので日ごろ食事を取るところにあるメニュー
だけでもいいので把握しておく。

★「ダイエットの神様」が肥満死（？）で戦々恐々のＪ・ロペズ

去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士（享年７２）。それまでのダイエットに関する定説は「低脂肪・高炭水化物」。
ところが、同博士が提唱したのは、それとは正反対の「高脂肪・低炭水化物」。脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、
現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中で３０００万人もいるとみられている。

アトキンス博士の死亡の原因は歩行中に転倒し、頭を強打したためだが、
どうしたことか、最近になって、検視報告書がマスコミの一部に流れた。
それによれば、死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。

「これを読んで死ぬほどビックリしたのはジェニファー・ロペス（３３）。自分が後生大事に実践してきた食生活がデタラメだったのかと、
パニックに陥っているといいます」（ロス在住の日本人ジャーナリスト）

博士の遺族は「病院に担ぎ込まれてから経管栄養を与えられたために体重が増えたのだ」と釈明したが、ロペスのショックは収まりそうもないとか。
　　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
６月８日付『日刊ゲンダイ』紙面「海の向こうの芸能ニュース」からです。

86 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 01:06:11 ID:e49ffCxa

>>84
無視とか反論とか言うまえにお前のそのキチガイみたいな資質をただせ。

87 ：511：2005/08/21(日) 01:08:14 ID:rvI+xoWd

>>85　
車に乗っていて事故にあい死ぬ人がいるから
車には乗らない、車は危険だ
といっているようなものですね。

88 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 01:11:34 ID:e49ffCxa

>>551
まったく違う。
http://www.humanhealing.com/articles/avoid-low-carb.php
適当なことばかり言うな!!!!!!!!!！！！！！！！！！！！！１１１

89 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 01:14:25 ID:e49ffCxa

あとは各自
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15934540&query_hl=3
これでも読んで正しいか判断しる！！
低炭水化物が本当に安全でベストなダイエット方法かどうかよくわかる。

ダイエットはライフスタイルそのものだということを忘れるなよ５５１

90 ：21：2005/08/21(日) 01:14:35 ID:Ic+sg6xx

>>82
寝る前にのぞいたら、バニラまずいんかーｗｗｗ
バニラ・チョコ・ストロベリー2個づつ頼んじゃったよｗ
まあそもそもプロテインっておいしく摂取できるように工夫されてるなんて知らなかったしいいや。
漢方薬も平気で飲める人間ですんで。
あっちでの受付は月曜かららしいので来るのは来週後半以降かな。

栄養素についての知識はは普通かな。
食品栄養成分のサイトは興味があってよく見るし、
これからも食べるものの栄養素チェックをこころがけるよ
じゃ、今度こそ寝る

91 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 01:17:05 ID:e49ffCxa

とりあえず21はスレ違いですので
テンプレの
【日付】：ＯＯ年ＯＯ月ＯＯ日
【開始】：ＯＯ年ＯＯ月ＯＯ日
【年齢】：ＯＯ歳
【身長】：ＯＯＯｃｍ
【体重】：ＯＯkg
【目標】：
【朝食】：
【昼食】：
【夕食】：
【間食】：
【運動】：
【備考】：
を記入の上ご参加ください。ルールは守れ

92 ：511：2005/08/21(日) 01:19:15 ID:rvI+xoWd

>>88
なぜそのダイエットがベストセラーになったかわかりますか？
成功した人が多く現れているからです。
ゾーンダイエットなどあまたの方法が世には出回っていますが
成功例が少ないから有名にはならないのです。
だいたいですね、そんなダイエットで死亡するような人はよほど極端に
食べる量を減らすとか原因があるんですよ。安全であることは多くの成功例
からもわかります。
そもそも、ボクのものは炭水化物を採るわけですから同じではないですし。
>>90　
今からメールをもう一度送り、注文の変更をすればいいですよ。
朝処理するので。ちなみにストロベリーもお勧めできません。
チョコ２個、バナナ２個。モカ２個がいいですよ。絶対に満足します。

93 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 01:20:48 ID:e49ffCxa

>>92
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15934540&query_hl=3

これ読んでまだそんなこと言えるなら俺は開いた口が塞がらん。
おまえもしかして２１も自演か？

94 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 01:22:17 ID:26Ap7jT8

５１１はチョコバナナモカパフェが大好きなだけなので
信じないように。

95 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 01:23:08 ID:e49ffCxa

>>94
くだらないこといってんなボケ

96 ：511：2005/08/21(日) 01:23:15 ID:rvI+xoWd

これは間違いない事実なので言います。

人の説にケチをつけるのは説を打ち立てることに比べはるかに簡単です。
どんな方法にも完璧なものなどない。
だからこそいろいろな方法が出回るわけです。
過去ログを読んでもらえば低脂肪ダイエットの問題点をボクはいくつも挙げています。
こんなものは簡単なんですよ。

97 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 01:24:28 ID:e49ffCxa

正しい食事とエクササイズがダイエットには必要不可欠です。

98 ：511：2005/08/21(日) 01:25:17 ID:rvI+xoWd

あの・・そういうソース読むのは面倒なんで
あなたの言葉で書いてもらえますか？問題点を。
すべて反論してあげますよ。
１、

２、
って感じでわかりやすく羅列してください。ボクも
１、

２、
って漢字で答えてあげましょう。もう過去ログでやったんですがね。

99 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 01:27:28 ID:e49ffCxa

面倒ならスルーして下さって結構。
結局ダイエットに大事なのは>>97の事項を厳しく守ることですから。
それよりもまだ○んでないんですか？

100 ：511：2005/08/21(日) 01:29:42 ID:rvI+xoWd

大方、ダイエットスレ化なんかのテンプレもってきただけでしょ？
人の意見の受け売りをそのままうつすだけですか？

ほらね？簡単なんですよ。どこぞのコピーを貼り付けるだけなんぞ。

101 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 01:48:25 ID:7gtiVkvs

ID:e49ffCxa
避難所たったからそっち行け

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1124547365/l50

511：2005/08/19(金) 18:52:11 ID:7wJo7qBA
この方法は山本氏の記事よりも効率的だという確信があります。

専門家の山本より効率的なトレなんだから凄いんだろうなｗ
ファイトクラブの頃のブラピはたいした筋量ないけど、
１７３ｃｍで５４ｋｇしかないガリが２ヶ月半で越えられるとは思えないな
確か腕立てが反動使わないと１回もできない上に、
体重ないのに腹ポッコリのゲイナー体型だったんだよね。

102 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 01:54:17 ID:7gtiVkvs

>>21
できれば、定期的な画像のupを求む

103 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 01:55:05 ID:e49ffCxa

Keith Ayoob, a spokesperson for the American Dietetic Association, said in an official ADA statement about the 2003 NEJM studies:
"Twelve months is an equalizer; you hit a wall. Your lifestyle starts to be affected and you get bored.
A high dropout rate is a sign that extreme diets can be difficult to maintain.
Truth is, despite Dr. Atkin's claims and the new research apparently supporting them,
we still don't know what will happen in the long run. Based on the results of the recent three, six, and twelve month studies,
researchers have begun to organize longer trials. One of them will be five years in length.
What I believe you will see in long term studies is that Atkins and other low carb diets,
while effective for weight loss in the short term, will be found no more effective for long term
fat loss than any other restrictive diet (and that's NOT very effective).

104 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 01:57:14 ID:e49ffCxa

>>102
どうせ21は釣りだろうからほっとけ

105 ：511：2005/08/21(日) 01:58:26 ID:rvI+xoWd

>>101　
ええ、効率的でしょうね。
まさかあなたはただで読めるコラムであるあのイージャーナルごときに
彼のメソッドすべてをさらしているとでも思っているんですか？
彼はメールパーソナルというお金を取ってメニューを組むものを別に用意しているんですよ？
すべてを教えるわけが無いでしょう。いい加減少しは考えてレスすれば？
>>103
あなたの言葉でお願いしますね。
それとも翻訳サイトで約したものからでは無理ですか？

106 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 02:01:16 ID:7gtiVkvs

ID:e49ffCxaおまえバカなんだから消えろよ

>>105
楽しみにしときます。

107 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 02:09:11 ID:e49ffCxa

初めてピーピー言ってみたけど只スレッドを無駄に消費するだけだったよ。
>>ID:763TunfD
>>ID:rvI+xoWd
>>ID:Ic+sg6xx
>>ID:7gtiVkvs
　　　　　　　　＿＿＿＿_＿
　　　　　　／＿　　　　　　|
　　　　　 /.　＼￣￣￣￣|
　　　　　/　　／　 ―　― |
　　　　　|　 /　　　-　　- |
　　　　 ||| (6　　　　　　>　|
　　　　| | |　　　　 ┏━┓|　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　| | | | 　　　　┃─┃|　＜　正直、すまんかった。
　　　|| | | | 　＼　┃　 ┃/　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　| || |　|　　　￣　￣|

あまりに暇だったので変な書き込みたくさんしてしまった・・・orz
今日は日曜なんで勘弁してくれｗ

108 ：511：2005/08/21(日) 02:09:53 ID:rvI+xoWd

＞ID:e49ffCxa

翻訳サイトは変な日本語で訳されるので困りますよね。
がんばってください。
英語読めないならそんなものを出すべきじゃないですよｗ
ではねます。

109 ：511：2005/08/21(日) 02:11:49 ID:rvI+xoWd

おや、初めてここに着たかのような言い方ですねｗ
ボクがなぜアトキンスダイエットに近いダイエット法を薦めると知っているんでしょうか？ｗ
前スレでも書いていないともおもうんだけどなぁ・・

プッ

110 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 02:12:00 ID:e49ffCxa

内容はアトキンスで体重減らした人は体重の維持が難しいって趣旨ですｗ
ただのでっちなんで気にしないでくださいｗ

111 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 02:15:35 ID:e49ffCxa

すいません。
＞これから炭水化物はトレーニング後以外できる限りとらない方向でいくので
これで把握してしまいました。過去ログ頑張って漁ってみますｗ

112 ：511：2005/08/21(日) 02:16:16 ID:rvI+xoWd

読み直したら書いてましたね。

>>110
体重の維持が難しいというのはありえますね。
しかし、それは長期にわたりノンカーボを続けたケースのみです。
ボクのやり方は炭水化物を取りますので大きな影響は無いです。

113 ：511：2005/08/21(日) 02:17:40 ID:rvI+xoWd

と、見たらコテつけた ID:e49ffCxaでしたか。
さて、ドンドン書いていいですよ。
翻訳サイトでなんとなく意味はわかるはずですのでがんばってｗ

114 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 02:19:00 ID:f2h8Hzvo

ひさびさにこのスレに来たけど、変なスレになってしまったな。

115 ：511：2005/08/21(日) 02:19:48 ID:rvI+xoWd

それに目的を達したあとにはリバウンド防止のために
炭水化物を徐々に増やすピリオダイゼーションのようなものをしますし。

116 ：511：2005/08/21(日) 02:23:18 ID:rvI+xoWd

次はまた1時間後ですか？

117 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 02:24:16 ID:e49ffCxa

このスレのターニングポイントは
http://makimo.to/2ch/life7_body/1110/1110555820.html
ここの某番号ですな。

見たけど最初下手に出ていきなりキチガイ路線に行くのは酷いなぁ。
しかし、>>61とか↑のスレ読んだらどうしてそんな書き込み出来るのかまったく謎ですなｗ

118 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 02:26:34 ID:e49ffCxa

511はこのスレッドを潰すのが目的なんですか？
それとも単なるネタキャラで嫌味言って不快感を煽るのが目的ですか・・・orz

どちらにせよ酷いもんですな

119 ：511：2005/08/21(日) 02:28:30 ID:rvI+xoWd

翻訳まだですか？
読んでもいないのにコピー張っただけってバレバレじゃないですか。
もう少しがんばりましょう。
飽きたんで寝ます。

120 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 02:30:45 ID:e49ffCxa

釣ってるのかｗ？

121 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 02:33:15 ID:e49ffCxa

ちなみに>>110に書いてるんだけど・・・orz
低炭水化物ダイエット被験者の一年後の体重維持率は低い。

122 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 02:37:25 ID:e49ffCxa

アトキンス式自体炭水化物を全てカットするのではないんだがｗ
ﾁﾐの
>ボクのやり方は炭水化物を取りますので大きな影響は無いです。
とか見ると勘違いなさっているようでｗ

123 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 02:39:38 ID:e49ffCxa

へ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＾＾＾＾＾＾＾＾＾

511 名前：病弱名無しさん 2005/03/27(日) 04:56:48 ID:h+OFc5yR

【日付】2005年3月27日
【開始】2005年3月27日
【年齢】23才
【身長】172ｃｍ
【体重】57.2kg
【体脂肪率】：13ぐらい
【目標】52.0kg

がんばるぞ！

124 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 02:40:29 ID:e49ffCxa

がんばるぞ！
がんばるぞ！
がんばるぞ！

125 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 02:42:04 ID:e49ffCxa

511見てると師匠を思い出すよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これ見てる何人が覚えてるかなぁｗｗあいつも相当キテたけどオマエもなかなか

126 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 02:43:45 ID:e49ffCxa

つーか数字の奴は煽り専用だなｗ

127 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 02:48:38 ID:e49ffCxa

翻訳まだですか？
読んでもいないのにコピー張っただけってバレバレじゃないですか。
もう少しがんばりましょう。
飽きたんで寝ます。

うけるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

翻訳まだですか？
読んでもいないのにコピー張っただけってバレバレじゃないですか。
もう少しがんばりましょう。
飽きたんで寝ます。

128 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 02:52:36 ID:e49ffCxa

おーい５１１もう寝ちまったのかよｗｗｗニートの俺様はぜんぜん眠くねーぞzzz
おーい起きろよー。寂しいじゃねぇかｗ

129 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 02:57:10 ID:e49ffCxa

とりあえず敵の物真似出来るように努力しなきゃな。

>>118に対する回答はまだですか？
ボクは待つという時間の浪費を毛嫌いしておりますので可及的速やかに回答して頂きますようお願いします。
徹底的にやるつもりなんで今後ともよろしくお願いします。

130 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 03:00:55 ID:e49ffCxa

答えを濁して逃げるような人を相手にしても何も生み出さないんですよ。
早く>>118に対する何らかのアクションを取って頂かないとこちらとしても
後が続かないのですが？

131 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 03:05:20 ID:e49ffCxa

38 名前： 511 2005/05/08(日) 22:19:07 ID:b/msDxdy

ボクはすべて事実しか書いていませんよ。
また、得た膨大な知識から判断しいろいろある説の中から
より正しいと思われる、説得力がある説を選び
僕は採用しています。
たいていボクが書いている事に反する説などあったとしても
それよりも僕が選んだもののほうが正しいだろうという理論的な
根拠をボクは備えていますのでソースを出して文句をつけるときも
居丈高にならないほうがいいとおもいますｗ
そういう事実があることを知りつつも、そちらを選んでいるということ
が大半ですから。

25 名前： 511 2005/04/03(日) 20:11:18 ID:cYY3amkW

【開始】2005年3月27日
【年齢】23才
【身長】172ｃｍ
【体重】57.2kg→55,4kg
【体脂肪率】：13ぐらい
【目標】52.0kg
【朝食】ブラックチョコレート
【昼食】ブラックチョコレート
【夕食】ブラックチョコレート
【間食】ダイエットコーラ１，５リットル、シュークリーム、焼き鳥３本、
【運動】なし

132 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 03:16:43 ID:e49ffCxa

>>118に対する回答はまだですか？
ボクは待つという時間の浪費を毛嫌いしておりますので可及的速やかに回答して頂きますようお願いします。
徹底的にやるつもりなんで今後ともよろしくお願いします。

133 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 03:18:00 ID:e49ffCxa

のぼせた雑魚しゃしゃり出りゃstepin
腐った夢落とし即転落
たわいない敵わないso他界
学ばないバカ一生浮き上がらない
I DON'T GIVE A FUCK　知ったか認めない
職人肌な俺にゃ許せねえ
ぶっち切りめった切り sorry早死に

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

134 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 03:23:54 ID:e49ffCxa

135 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 04:20:02 ID:BKCont9o

あのさ

orz

この意味わかってないでしょ

136 ：511：2005/08/21(日) 06:29:52 ID:rvI+xoWd

>>121
それを低炭水化物ダイエットの問題点と言うためには
『低脂肪ダイエットではリバウンドする人はほとんどいない』
といえなければまるで意味を成しませんね。
そのソースをお願いします。
まあ、考えればわかりますね。低脂肪ダイエットで成功できないから皆低炭水化物ダイエット
に飛びつくわけで・・要は低脂肪ダイエットではやせることすら困難であるわけです。
仮に低脂肪ダイエットでやせたとしても多くの人は半年以内にリバウンドすると思いますよｗ

>>122
基本的なスタンスはゼロです。しかし実際問題としてそれは不可能だからわずかにとるというだけです。
前スレでも話題に出ましたが、なんにでも炭水化物は含まれています。豆腐にも焼き鳥にも
微妙ながら多くのプロテインにすら。くだらない指摘ですね。

137 ：511：2005/08/21(日) 06:32:01 ID:rvI+xoWd

まず根本的なことを書いておきます。
何度かいてもなぜか理解できないようなので

　ボ　ク　の　進　め　る　ダ　イ　エ　ッ　ト　は　ア　ト　キ　ン　ス　ダ　イ　エ　ッ　ト　で　は　な　い

よって、アトキンスダイエットを攻撃しても的外れです。
ちなみにボクはアトキンスダイエットですら従来の低脂肪ダイエットよりはマシだと思っています。

138 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 08:15:03 ID:NjSn4Z6w

>>137
キミのような、集団にとってなんらプラスになる発言をしない参加者について、つくづく不要だと感じる。
自分はこの中でも違うとおもっていたいのか？　やればできるとおもっていたいのか？　ばかか。
最も最初に消えていいのはキミだよ。なぜなら、キミはいなくなるほうが皆にとってプラスになるからだ。
存在しないことが歓迎されるキミのような人間がいることに、本人だけが気づかない。

139 ：511：2005/08/21(日) 08:23:14 ID:rvI+xoWd

>>138
あなたの意見は理解しました。
はい。

140 ：511：2005/08/21(日) 08:31:45 ID:rvI+xoWd

http://www.newclassicsystem.com/article/bestoft07.html

ボクのダイエットはこれに近いですね。これにさらに改良を加えリバウンドの可能性を
さらに低くしたものです。多くのダイエット方法を記し、読者に感想を送ってもらったうち
いちばん効果があったという反響があったものです。
当然ですがその中にはここの無知な方々が進める低脂肪ダイエットもあったわけで・・
言うまでも無いですが、それは今までのダイエットの典型的なものであり、またそれは
ダイエット＝リバウンドというものを根付かせた方法でもあります。
重要なところを転載します。

Ｑ　なぜ中～高脂肪食なのか？

Ａ　脂肪は我々が合法的に手に入れられる最もアナボリックな「サプリメント」であるだけでなく、
脳が食べるのをやめるよう信号を送る手助けをしてくれる。言い換えれば、
脂肪を摂ることで早く満腹感を得ることができ、それが長時間持続するというわけだ。
また、低脂肪食はテストステロンレベルの低下を招くことが研究によってわかっている。
さらに、これはこのダイエットを考えると最も重要なことだが、インシュリンの分泌の安定化に非常に役立つのだ。

141 ：511：2005/08/21(日) 08:32:54 ID:rvI+xoWd

Ｑ　では、なぜ低炭水化物なのか？

Ａ　インシュリンをコントロールし、脂肪として溜め込もうとするのを防ぐと同時に、
肉体的・精神的なエネルギーレベルを一定に保ち続けるためだ。
また、炭水化物の欠乏は脂肪酸の酸化を数倍増加させることがわかっている。

読者の評価

自画自賛するわけではないが、このダイエットはこれまで我々の雑誌で発表したものの中で最も評価が高かった。
読者はみな、このダイエットは他の低炭水化物ダイエットよりも続けていくのが容易で、
おまけに苦痛も少なかったと語っている。また、減量用のダイエットに共通して見られるようなフラットな感じも
少ないので、良いトレーニングができるということだった。

結論

Ｔ－ドッグ・ダイエットは、試した読者のほとんどがこれをベスト・ダイエットに
選ぶという高記録を打ち立てた。私もたいていの場合、読者に最初に勧めるダイエット法がこれであり、
私自身、下腹部の腹筋を見せなければならない時にこのダイエットを行なっている。

142 ：511：2005/08/21(日) 08:39:59 ID:rvI+xoWd

日本語のソースがあって助かりましたよ。
ここのバカどもは英語だと読まないし、１から１０まで説明させられそうですから。
ボクのダイエット法をやるといっている人が本当にやるかどうかはまだボクにはわかりませんが
根拠があるんで必ず成功しますよ。ダイエットしているという感覚もそれほどなくね。
リバウンド、やせないには理由があるわけですから。

143 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 10:05:17 ID:e49ffCxa

繰り返します。

511はこのスレッドを潰すのが目的なんですか？
それとも単なるネタキャラで嫌味言って不快感を煽るのが目的ですか・・・orz

早く答えてください。

144 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 10:07:50 ID:e49ffCxa

145 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 10:10:08 ID:e49ffCxa

146 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 10:12:40 ID:e49ffCxa

147 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 10:14:35 ID:e49ffCxa

148 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 10:25:04 ID:e49ffCxa

>>140-142

糞雑誌アイアンマンからの記事コピーを貼るだけはやめてください。
それにそのダイエットを試された方々は口々にこういってますよｗ

ブルシット！！

149 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 10:37:32 ID:e49ffCxa

それに元記事のライターであるChris Shugartはbiotest社の社員で自分のサイトで
糞みたいなことばかり言って本気にしているのはサクラと古参信者だけですから・・・。

http://www.t-nation.com/category.jsp;jsessionid=1E6716AEAE734E5F2E200337C950410C.ba13?categoryID=37&pageNo=1

150 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 11:23:29 ID:wLA3sjsb

糞でぶと511はこのｽﾚｯﾄﾞを潰すのが目的なんですか?
それとも単なるﾈﾀｷｬﾗで嫌味言って不快感を煽るのが目的ですか?

早く答えてください｡

151 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 11:46:47 ID:e49ffCxa

>>150
わたしの答えは極めてシンプルです。
511が
>それとも単なるﾈﾀｷｬﾗで嫌味言って不快感を煽るのが目的ですか?
の質問及び
>511に対して過去のつまらないコピペを貼る輩は自演なのかどうか
に真摯な答えを頂ければおとなしくなりますしそうでないなら聞き続けるだけです。

ニワトリと卵のようなどうどう巡りに陥りやすい話題ですが、満足のいく回答を貰えると信じております。

152 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 11:49:44 ID:e49ffCxa

それに
ネットと言えどもモニターの向こうには「人」がいます。
ひるがえってこちらには「自分」がいますね。
相手に対して失礼なことをしないのは当然ですが、
自分の「顔」にも責任を持っていただくということをお願いしたいですね。
早くボクはこの伝統あるスレッドが元通りになってプヨさんを始めとするダイエッターの固定の方々に
戻ってきてもらいたいだけです。

153 ：511：2005/08/21(日) 12:25:04 ID:rvI+xoWd

>>149　
内容については正しいですよ。
ボクは他のサイトや本からもその知識を得ていましたのであなた方にわかるように
ソースを持ってきただけですし。
そもそもですね、上記のものを否定するからには著者について文句をつけるのではなく
内容についてつけなければ何の意味もありません。
脂肪にはテストステロンレベルを上げる作用などない、などのソースを出してください。
あなたがやっていることは、たとえるならば山本氏のコラムについて山本氏が
以前ステロイドを使用しドラッグフリー限定の大会に出ていたから人間的に信用置けない。
だから山本氏のコラムは嘘だ、といっているようなものでまるで意味がないんですよね。

154 ：511：2005/08/21(日) 12:38:41 ID:rvI+xoWd

>>151
続けていいですよｗ
なんならこのスレそれで終わらすのも面白い。
がんばってください。

155 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 12:47:21 ID:8QW8e7Sh

きょうもあちーな。
昼食ってプール行くかな。

156 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 12:57:37 ID:JnTJyyML

糞でぶよ落ち着け相手にするだけ時間の無駄だ。きっと時間が解決してくれる

157 ：511：2005/08/21(日) 12:59:22 ID:rvI+xoWd

>>156
それがいちばんです。相手が悪いｗ

158 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 13:00:24 ID:e49ffCxa

(:´⊆`.:）

失礼しました。もっと気を大きく持つことにします。

159 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 13:06:17 ID:oPx9Upek

コンビのエアロバイクを買った
こいでると足より先に腹筋が疲れる
こんなのってどうなんだろ

160 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 13:21:37 ID:8QW8e7Sh

ソーメンｳﾏー

自転車もまじで走ると，必要なのは腹筋と背筋。
それ，効いてる証拠。

161 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 15:18:39 ID:ufe/Blgu

>>140
もっと効率を求めて有酸素も無酸素もいっぱい行ってダイエットするには
脂肪を減らしてその分のカロリーを炭水化物に（十分量なければたんぱく質でもいいけど）
回したほうがよくない？
運動するときはBCAAを摂取すればテストステロンレベルが上がるようだし。
そして運動量が多ければ、低炭水化物ではグリコーゲンも次の運動のときまでに
回復できないかもしれないよ。有酸素ならまだしも週2～3日は無酸素もやるわけだが、
その状態で無酸素やる日を迎えたら、エネルギー不足で十分にトレーニングできないよね。
まぁこれはダイエットというよりも、それに加えて更に体力アップまでも狙ってるようなやり方だけど・・

http://www.newclassicsystem.com/chainarmor.html
>長距離走のランナーに、走る１～２時間前に約１０グラムのＢＣＡＡまたは
>プラシーボを投与し、走った後のテストステロンレベルを調べたところ、
>プラシーボを摂取した時はテストステロンレベルの減少が見られましたが、
>ＢＣＡＡを摂取した時は逆にテストステロンレベルが増加したという研究結果が発表されています。

http://www.nutrchem.kais.kyoto-u.ac.jp/fushiki/Exerc&Carbohydrate/GlycogenRecovery.html
>日常のトレーニングでは、次の日の練習のためにどれだけグリコーゲンを回復できるかが重要である。
>米国のアイビー、コスティルらは、1日2時間の運動を続け、炭水化物の多い食事と
>少ない食事をしたときの筋肉のグリコーゲン回復を比較した。炭水化物が少ない食事では
>グリコーゲンの回復が充分ではないまま、次の日の運動をしなくてはならなくなる。
>回復が間に合わないのである。

このやり方についてどう思いますか？
何かおかしいところや問題点があれば指摘してください。

162 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 15:22:14 ID:McWKzkeP

>>161
なんでいつも511に構うの？
511とその仲間は糞でぶや21みたいにコテにしてくれよ。
あぼ～んすんのがめんどい。

163 ：511：2005/08/21(日) 18:42:39 ID:rvI+xoWd

>>161
まずダイエット方法として絶対条件なのは続けられることです。
どんなにベストな方法であろうと続けられないなら結果は出ないわけです。
普通の人を基準としてボクは作っています。それはサラリーマンや学生など
自分の時間を多く取れない人たちのものです。24時間自由な人のメニューなど
作っても非現実的なんですよ。そんなものは多くの人には役に立たない。
この前提を忘れないでもらいたい。

さて、かくことが多いので羅列で行きます。
１、有酸素も無酸素もいっぱいやるわけではない。
２、炭水化物に回すのは賢明ではない。
３、運動するときにbcaaをとってテストレベルを一時的に上げるというよりも
bcaaの第一の効果はアナボリック効果。
４、次の運動までに完全に回復する必要はない。ダイエット中の抑えたカロリーで
完全に回復させるなどはなから無理。
５、エネルギーが不足するほどカロリーを抑えるわけではない。
６、体力アップ余裕

164 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 19:02:28 ID:tZ2xoc2j

なんでおまえらデブってそこまでしないとやせないんだろ。
普通に和食腹八分目に食って階段つかうくらいでも普通太らないだろ。

165 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 19:12:51 ID:4OfHk91X

171cm68㎏ってデブかい？

166 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 19:17:13 ID:8QW8e7Sh

昼　そうめん　山芋、納豆
間食　ノンオイルノンソルトのアーモンド＆くるみ
夜　小豆入り発芽玄米　　さんま　　コールスロー
デザート　桃

水泳２時間

167 ：病弱名無しさん：2005/08/21(日) 19:52:52 ID:26Ap7jT8

511
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1122714770/542

168 ：グレコ：2005/08/21(日) 22:23:52 ID:nfcTl5nz

【開始】2005年4月30日
【年齢】：25歳
【身長】：173ｃｍ
【体重】：86kg(4月30日)→67.5kg(現在)
【体脂肪率】：わかりません
【目標】：60kg
【朝食】：もも1個・ハム入りサラダ
【昼食】：焼きうどん・コロッケ・マルチビタミン・カルシウム・玉葱ｴｷｽ
【夕食】：なし
【間食】：低脂肪ヨーグルト
【運動】：ウォーキング20分、マラソン30分、腹筋60、背筋40、膝付き腕立て30、4kg腕40×2
【備考】：お腹周りの肉がなかなか落ちないよー。

169 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/08/21(日) 23:40:13 ID:Ic+sg6xx

>>91
了解、まだ開始してないからいいかと思った、ごめん

【開始】まだ。（通販サプリ到着後開始かな511？）
【年齢】：35歳
【身長】：訂正、170ｃｍ（171ｃｍは学生時代だった）
【体重】：74kg
【体脂肪率】：？
【目標】：到達目標はなし、３ヶ月くらいで無理なくどの程度いけるか体験したい。
【備考】：511助言によるダイエット取り組みのテストケース志願者です。いわばマウス。

>>92
一応昨夜あのあと商品交換希望メールしたよ、気遣い感謝。

>>102
そうだよなー、自分も511登場初期には写真さらせやーとか思ったからなー。
デジカメ調達して取り組み開始前にまず「使用前」写真をうｐしてみるよ。

170 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 00:13:31 ID:nwUgySFY

>>168、169
避難所の方へ行きませんか？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1124547365/l50

171 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 00:22:43 ID:Ueg9Iruc

>>170
お誘い感謝。
俺が今回取り組む気になったのは、半分はもちろん痩せたいという自分の願望なんだけど、
もう半分は、511の方法の実践結果を見たい、というのがあるんで、やっぱこっちでやらせてもらいます。
ありがとう。

172 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/08/22(月) 00:32:09 ID:Ueg9Iruc

171＝21（169）

どうも、コテ慣れないｗ重ね重ねごめん。

173 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 00:49:04 ID:GanVuSPg

>>511

ファイトクラブ見た事ないんだけど格闘家なら誰ぐらいの体なの？

174 ：糞でぶ：2005/08/22(月) 01:02:24 ID:LPUjs1ap

>>173
http://ghaldszar.homestead.com/files/bpitt1.JPG

カッコイイ体してるわぁ～

.....。

(´-ω-`)

175 ：511：2005/08/22(月) 07:47:59 ID:DLtVOdUW

>>168
桃久しく食べてないな。最近すいかくってますよ。
>>169
デジカメ購入するとかずいぶん金ありますね。
１７０の標準体重は６４ｋｇでした。
１０ｋｇ重いですので有酸素少し取り入れますので。
>>174
たかがこの程度です。
ジャニーズの連中が3ヶ月肉体改造に取り組めばそうなります。

176 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 08:02:36 ID:996Yc3lL

>>175
標準体重とかで判断して自慰してんじゃないよ。
その数値でも筋肉量が少なかったら立派なデぶだよ。

177 ：511：2005/08/22(月) 08:20:41 ID:DLtVOdUW

>>176
知識があれば誰でもわかりますが、体重が増えていくときに
脂肪だけで増えるということはありえない。
普通に一般生活を送っている限り筋量が限りなくすくないというのはありえない。

178 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 08:25:22 ID:Kjm83Afv

まずはバランスのよい食事と補助栄養
http://kenkou-shokuhin.net/

　↑で安いとこ探して

179 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 10:13:03 ID:SXJdU3lB

なんや散々バカにしといて結局有酸素取り入れるんかい
しょーもな

180 ：511：2005/08/22(月) 10:37:58 ID:DLtVOdUW

>>179
１、標準体重よりもかなり上。
２、ジムへもいけないことから最効率の無酸素は無理、というか、最効率どころか
自重トレだけでは限界あり。
３、食事等もできる限りという制限あり
４、３ヶ月

書かなきゃわからんとはしょーもな。

181 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 11:04:25 ID:SXJdU3lB

あとづけの言い訳はいくらだってできるんよ
あんたの論旨はいつもそう

182 ：511：2005/08/22(月) 11:20:11 ID:DLtVOdUW

ボクは最初から体重が多くないならばという条件をつけて
すぐにブラピになれると語って今したが。

183 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 12:25:09 ID:8QLoyVDg

ま、他のダイエットとなんら変わりない結果が出るだろうね。

184 ：511：2005/08/22(月) 15:14:49 ID:DLtVOdUW

そういえばどんな結果出しても>>183みたいなこと言われますね。
比較のために最初有酸素＋低脂肪ダイエットやってもらいましょうか。
体感的にどちらがつらいのかなどよくわかるでしょうし。
どんな結果出しても上記のようなイチャモンがつくのは目に見えてますね。
よかった最初から負け犬のような言い草してくれて。
ボクは思いつかなかったですよ。
というわけで、がんばってください。プロテインとか腐らないので大丈夫です。
３年ほどは賞味期限持つので。

185 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 15:53:45 ID:zoY2Orv2

毎日毎日それも一日中このスレにへばりついてる時点で
人生の負け犬ですね

186 ：511：2005/08/22(月) 17:15:58 ID:DLtVOdUW

あんまり面白くないレスばかりで飽きたので
気が向いたとき以外放置しますね。
ボクのほうが上手なので相手する必要ないし。
避難所もできてないようだし、もう片方も廃れてるし
完全勝利ですねｗ

187 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 17:25:57 ID:QpSOEW8i

ちょっと虐められるとすぐに逃げるなw
学業から逃げ、資格も何も得ないまま。
就業からも逃げ、無職のまま。
体を作る事すら出来ずに，醜い体のまま。

そして，こんな場末の２ちゃんのスレでさえ相手にされず
逃げていく。
いろんなものから逃げ続けて，そのまま死ねばいい。

188 ：511：2005/08/22(月) 19:23:56 ID:DLtVOdUW

まだ死にたくないなぁ。
このスレ完全に蹂躙しちゃいましたね、フフフ。

189 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 19:30:56 ID:xW4gvQFg

相手にされなきゃ敗北だろよ。寂しがり坊やｶﾜｲｿｽ。

おっと喜ばしちゃいけねーな。永遠にさようなら。

190 ：糞でぶ：2005/08/22(月) 20:18:56 ID:LPUjs1ap

【日付】2005年8月22日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：88.0ｋｇ→88.4kg[前日比+0.4kg]
【朝食】：寝坊の為無し(　´_ゝ｀)
【昼食】：ご飯・ハンバーグ
【夕食】：ご飯x2・餃子・太刀魚にぎり
【間食】：野菜生活1リットル
【運動】：屈伸・ウォーク
【備考】：残り39日

ちょうど十日目。

90→88.4。減ってるからよしとするか。

(ﾟωﾟ)...

191 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 20:31:06 ID:d7MQIimE

唐突に太刀魚にぎりって言うのが笑える

192 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/08/22(月) 20:32:03 ID:Ueg9Iruc

写真うｐしたよ。グロ画像注意ね。やな人は見ないように。
http://diet2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20050822200726.jpg

こうしてみると、わき腹から下腹部へ、まさに中年太り開始って感じだね。
乳首がハの字になってるし。
右下腹部の影は虫垂炎の術跡。
猫背だし、背骨も右に湾曲ぎみだなー、いかんなー。
左下は腹の肉つまんだとこ。４センチはあった。

スプリング式の古い体重計がどうも怪しいんで電子式の買ってきた。
75、3㌔だたよ・・・・・
これからはこれでいく。一日の中でも決まった時間に測ったほうがいいと思うので
夜ここにくる前にする。（夕飯後から寝る前）

>>175 >>184
デジカメは人に貸してた古いの返してもらっただけだよ。
有酸素ありでもなしでも、511が「善意ある助言」で俺に推奨だという方式でなら
どっちにでも従うよ。俎上の鯉だｗ

あとＢとＣも量確保できた。通販のもの届くまではまだなんもせんでいいのかな。

>>183
>他のダイエットとなんら変わりない結果が出るだろうね

それが成功して維持しやすいのなら、
俺は別に激しく他のダイエットとの差がはっきりしなくてもいいと思ってるよ。

193 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 20:35:26 ID:6bs7bkjd

>>184
有酸素（自転車）＋低脂肪ダイエット（ペスコ・ベジ）でデブ脱出した俺は年取ったらリバウンドするんだろうか。

今から高脂肪食に切り替えたほうが良いですか、体調は良いし食生活に不満はないのですが。

194 ：511：2005/08/22(月) 20:42:51 ID:DLtVOdUW

>>189
また書き込むくせにｗ
>>190
あなたのおかげで多くの参加者がいなくなったようです。
ありがとう、レスしなくてすみますｗ
>>191　
思った以上に脂肪ありますね。
酒を結構飲んでませんか？
猫背は直したほうがいいですね。それだけで消費カロリーが増えます。
猫背を直すためには自分で意識するしかないです。あごを下げできるだけ胸を張るように
意識して暮らしてください。
とりあえず現段階ではビタミンｂを３０～５０ｍｇほどを食事後に。
ビタミンｃを３００～５００ｍｇを朝食後と夕食後に。
水は意識して取る。一気に大量に取るのではなく、少しずつ何度も何度も。
７５ｋｇですので一日に水分で４リットルほどはとってください。カフェインが含まれているものは
それには含みません。コーヒーなどでは水分とは認めないということです。

195 ：511：2005/08/22(月) 20:47:34 ID:DLtVOdUW

>>193　　
年をとったら代謝が落ちますので若いときよりも太りやすくなるのは当たり前です。
同じように食べていたらリバウンドする可能性は大いにあります。
もうすでにダイエットを終えられたのなら高脂肪食にする必要はないです。
高脂肪ダイエットの利点はカロリーをそれほど抑えなくても太らないという点です。
インシュリンがあまり分泌されないので脂肪としてそれほど蓄えられないわけです。
よって通常の食事に戻しても低脂肪ダイエットのようにカロリーをかなり抑えたダイエット
ではないので体が飢餓状態に陥るわけではないので吸収率がそれほど上がらないのです。
また、脂肪はおいしいんですよね。低脂肪ダイエットをやればわかりますがかなり油っぽい
食べ物への欲求が生まれます。しかし、低炭水化物ダイエットでは、最初だけなんですよね。
炭水化物がほしいと思うのは。ちょっときついのは最初だけです。なれたらあとはなんでもないんですよ。
しかも、ある程度食べられるので苦痛ははるかに少ないです。
だいぶずれましたが、無酸素運動を取り入れて基礎代謝を上げたらいかがでしょう。
リバウンド防止に効果あります。

196 ：511：2005/08/22(月) 20:51:08 ID:DLtVOdUW

運動のガイドラインとしては、時間は短く。中身を濃くということです。
有酸素運動も長くやればいいというものではないです。
よくダイエットスレなどを見ると2時間とかやっている人がいますが努力の割に
効果は薄いです。有酸素運動を過度に続けるとＵＣＰ３が落ちてしまうので太りやすい体質に
なることがわかっています。有酸素はほどほどに。目安としては45分以内。
それ以上は対努力の割が合わないと思ってください。やるのは空腹時である朝起きた直後。
夜やるぐらいならやらなくていいです。できる限り有酸素をやらないことがリバウンドしないコツです。

197 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 20:57:46 ID:cxTIHfMH

>>196
これはどう考えたらいいですかな？

http://www.fine-club.com/diet/topics/undo_timing.html
>空腹時の運動は脂肪を落としやすい反面、運動後に食べたものが脂肪として
>つきやすくなります。朝目覚めて何も食べずにおこなう早朝の運動や、
>夕食前の空腹時の運動は、あまりよい結果を生まないので避けた方がよいでしょう。

198 ：511：2005/08/22(月) 21:01:01 ID:DLtVOdUW

>>197
それはあっていません。
むしろ運動後(無酸素)は筋肉の修復にエネルギーが費やされますので
太りません。

199 ：511：2005/08/22(月) 21:05:34 ID:DLtVOdUW

そういうソースは歓迎です。
いろいろ嘘情報はあるので注意が必要です。
ちょっとでなきゃいけないのでそういうソースなんかがあるなら
乗せておいてください。

200 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 21:12:04 ID:cxTIHfMH

>>198 >>199
いや、あれは多分有酸素のことを言っています。運動で直接脂肪を燃やす方法として書いてるわけです。
無酸素を早朝空腹でやるなんて一般的には考えられませんよね。

無酸素の場合の話なら511さんの言いぶんも分かりますが
有酸素の場合の話としてはどうなんですか？
そのようなソースがありましたら今後の参考にしたいので載せてください。

201 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 21:20:45 ID:Ueg9Iruc

>>194
脂肪、自分で客観的に見るとやっぱ思った以上にあるようだねー
みんな、写真撮るといいよ、心の中ではけっこう自分をかばっちまうもんだってよくわかったわ。

酒は基本的に全く飲まないな。
昨日高校時代の友人と久々に会って飲んだけど、
それが実に昨年の秋以来の飲酒だし。
勤めはじめてしばらくは食生活はコンビニ弁当や菓子パン主体だったし
学生時代はスポーツもやってたのが全くやらなくなったとか
まあ思い当たる原因はいろいろ。

猫背も十代のころからわかってて、改善の取り組みいろいろやったんだがなあ。
さらに気をつけてみるよ。

水とビタミンの件了解。

202 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/08/22(月) 21:21:58 ID:Ueg9Iruc

名前、またやっちまった・・・・いいかげんにしろ俺・・・・orz

203 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 21:29:22 ID:d7MQIimE

ほんとバカだな

204 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 22:06:34 ID:nwUgySFY

>21
あー、俺と同じような体型だ。猫背ではないが、乳首の形もいっしょｗ
服着ると隠せるけど、やっぱ脱いじゃうとねぇ。
お互い頑張りましょう。

205 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 22:07:13 ID:nwUgySFY

あ、>21じゃなくて>21 ◆8c/Sw4f94sね

206 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 22:10:55 ID:Ueg9Iruc

>>203
まったくだよ

>>204
おー、チクビ仲間だｗ
>服着ると隠せるけど
そうそう、そんな感じ。
取組中の方なら定期報告してくれると張り合いが出ていいな

207 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/08/22(月) 22:22:03 ID:Ueg9Iruc

また・・・あああ・・・・もうだめだ、今日はもう寝る

208 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 22:34:39 ID:B8y0fOwO

>>186,188
「デブ男スレを蹂躙して完全勝利」宣言ワロタｗ

被験者も現れ、511の人生は激しく充実してるじゃないかｗ
自分は卒業できなくても勝ち続けろな～。

209 ：病弱名無しさん：2005/08/22(月) 23:23:54 ID:R9KzYk2M

こんなつまらんやりとりで勝ちだのって・・・511の器の小ささに(≧∇≦)／□☆□＼(≧∇≦ )カンパーイ!!

210 ：舞組 ◆1KlB5aYnkM ：2005/08/23(火) 00:12:18 ID:VuJ/Ipsp

【日付】2005年8月22日
【開始】2005年3月1日
【年齢】45歳
【身長】170cm
【体重】95.0kg→78.4kg （8/11より-1.0ｋｇ）
【体脂肪率】37.8%→22.1% （8/11より-0.3%）
【BMI 】32.9 →27.1（8/11より-0.4)
【目標】体重70kg、体脂肪率20%（月2-3kg程度の減量ペースで）

【朝食】野菜ジュース、ゆで卵、シリアル、キューイ1/2、無脂肪牛乳200ml
【昼食】ざるそば、梨1/2、豆乳200ml
【夕食】刺身（マグロ赤身、すずき）、うなぎ、野菜サラダ、みそ汁、白米1膳、ビール250ｍｌ
【間食】

【運動】筋トレ（チェストプレス、プルダウン、レッグプレス、腹筋　各10X3）、クロストレーナー（45分）、ジム片道徒歩（30分）

【備考】1週間完全に休暇を取りました。9日ぶりのジム通い再開なので運動は軽目。

211 ：病弱名無しさん：2005/08/23(火) 00:18:01 ID:Xwh1oSPU

>>209
しょうがないよ。
511は無職でヒマなんだから。
ここ数スレはどれも同じ展開だしね。

212 ：病弱名無しさん：2005/08/23(火) 03:35:16 ID:YmZGTuSh

すいません、今日からダイエット始めます。
身長１７４、体重７２です。
体型は・・・脚が筋肉質、お腹ポッコリ、腕ガリガリ、顔ポチャ・・・
といった感じです。このポッコリ出たお腹と顔ポチャをなんとかしたいん
ですけど、どういったメニューにすれば良いでしょうか？

ストレッチ→腹筋→背筋→ジョギング→シャワー→ストレッチ→顔の体操

と考えていますがどうでしょう？ちなみに腰痛持ちなので背筋強化を考え
てみました。

213 ：511：2005/08/23(火) 03:47:04 ID:Yg+UrJKH

>>200
ちゃんとそのソースを読みました。最近面倒だからあまり読まないんですよ。
結論を知っているからばかばかしくて。
さて、あらためてあっていないです。空腹時の運動はたしかに筋肉を落としやすいです。
しかし、それは筋肉を落としやすいのと同時に脂肪も落としやすいのです。
また運動後になぜ太るのかが意味不明です。少なくとも運動後は成長ホルモンの分泌が
著しいために食べてもそれを阻害するだけに過ぎず、つまり脂肪燃焼を阻害するにとどまります。
空腹状態が長く続くと体が飢餓状態になることから吸収率が上がることに照らしてそう書いているんでしょうが
そんなことを言うならば朝食は一番太る食事ということになってしまいます。6時間ぐらい寝て
食事をとらない状態での食事ですから。よって待った栗にかなっていません。ソースは出しません。
検索していませんが、おそらくこんな当たり前のことを書いているサイトはあまりないから面倒です。
朝食がいちばん太るというサイトを探すのとほぼ同意ですから。
>>208
60以上続くスレをですよ？ｗ

214 ：病弱名無しさん：2005/08/23(火) 06:22:42 ID:CcXijZK1

>>213
ちょっと調べてみますた。
朝食を抜き1日2食だと1日3食の場合よりも飢餓状態になり、からだはエネルギー不足の
危険を感じて、食事をすると代謝が活発になり、エネルギーを脂肪として貯えようとするという
適応現象がおこるために太りやすくなるとのことで、
朝食がいちばん太るというサイトがなくとも
ここから1日3食の場合なら、飢餓状態になっている朝食が一番太りやすいことになりますよね。
しかしそれでも、朝は代謝が活発になるために脂肪が燃焼させるから太らないみたいです。
ということで、空腹での運動は、早朝のものに限っては太らないということですかね。
朝食が一番太るってのは、ある意味からすると正しいんでしょうね。
これまでは>>197のサイトで空腹の有酸素は躊躇してましたが、早朝のはやってみようと思います。

215 ：病弱名無しさん：2005/08/23(火) 06:23:02 ID:CcXijZK1

ttp://www.pasconet.co.jp/chojuku/breakfast/01.html
>朝食を抜いた分だけやせられる、と考えている方は多いようですが、
>からだはエネルギー不足の危険を感じて昼食・夕食のエネルギーを脂肪として
>貯えようとしてしまいます。また朝食を抜いた分、昼・夜にたっぷり
>食べてしまいがちです。消費されにくい夜の食事分がからだに蓄積され、
>太りやすくなってしまうのです。1日に必要なエネルギー量を、朝・昼・夜の
>3回に分けて食べた方が太りにくい体質になることは、科学的にも証明されています。

ttp://homepage1.nifty.com/ikiiki-kenko/QA49.htm
>朝食をぬくと、体は前の晩から翌日の朝食まで一種の飢餓状態になります。そ
>こに食物が入ると代謝が活発になり、栄養を脂肪の形でためこもうとするため、太
>りやすくなるのです。

ttp://www.genki1616.co.jp/genkilib/glib008/gl00803.htm
>人間の身体は常に「飢え」に対して備えています。食事の回数が減ってしまい、
>摂取エネルギー量が不足してくると、食事の時にエネルギーを蓄えようとする
>機能が働きます。すると、エネルギー消費量が低くなり（カロリー量の消費に
>ブレーキがかかり）、皮下脂肪などに蓄えられてしまうのです。

ttp://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000110.html
>朝は脂肪を燃焼させる働きのあるホルモンの分泌が活発になり、
>たっぷり食べても太りにくい。
>朝食をきちんととることで体が目覚め、代謝が活発になってエネルギーが
>効率よく消費される結果にもつながるのだ。

216 ：病弱名無しさん：2005/08/23(火) 06:23:27 ID:CcXijZK1

あと、空腹の運動では活性酸素の害をもろに受けて体に悪いかどうかについては
511さんはどういう見解ですか？
しっかり飯食ってて食品による抗酸化物質も十分な状態と、空腹でましてや早朝の時に
有酸素運動やるのでは、活性酸素による体の痛み方の違いはどうなんですかね？
詳しく知ってれば教えてください。

217 ：病弱名無しさん：2005/08/23(火) 07:48:28 ID:xhxsqZkC

今のこの流れはスレ違いにつき、これより無駄なレスは禁ずる。
相手にした方が馬鹿なんで、ご理解の程をよろしく願う

218 ：511：2005/08/23(火) 09:46:08 ID:Yg+UrJKH

>>214
代謝が活発になっているのではなく、朝食べても太りにくいのはカーボが優先的に
エネルギーとして使われたりグリコーゲン貯蔵に回されたりするからです。
朝食がいちばん太るというのは間違えです。
>>216
まずエランには十分な抗酸化物質が含まれています。
それに活性酸素とは長年蓄積して形となって現れるものなので一時的にそれを促す
有酸素などをしたところでたいしたことはありません。ストレスでも活性酸素は発生しますし、
食事のカロリーを上げてでも発生してしまうのです。すべてを取り除くことはできません。
また活性酸素が発生される条件化においては成長ホルモンのリリースが引き起こされるのです。
これを利用しない手はない。

219 ：病弱名無しさん：2005/08/23(火) 11:36:11 ID:c11GFt4k

>>218
やっぱり詳しいねｗありがとう。

220 ：病弱名無しさん：2005/08/23(火) 17:03:38 ID:6BiKq1Ul

ｃｖ

221 ：病弱名無しさん：2005/08/23(火) 17:06:39 ID:6BiKq1Ul

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1122714770/542

222 ：糞でぶ：2005/08/23(火) 18:41:27 ID:dp2S1h6O

【日付】2005年8月23日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：88.4ｋｇ→87.2kg[前日比-1.2kg]
【朝食】：ご飯・納豆・卵
【昼食】：ご飯・納豆・卵
【夕食】：ご飯・冷しゃぶ・チーズかまぼこ・チーズ
【間食】：野菜生活1リットル
【運動】：腹筋・ウォーク
【備考】：残り38日

ﾔﾍﾞｰ完全にｷﾃﾏｽ。

　　;´ﾟ;ё;ﾟ｀;

223 ：病弱名無しさん：2005/08/23(火) 18:53:30 ID:D8N+2OkA

納豆二個はまずいと思うよ
プリン体多いし　1個までにしたほうがいいと思う

224 ：病弱名無しさん：2005/08/23(火) 19:35:51 ID:qVvIEkXn

案の定ネカマのｱﾀｼが消えた件について

225 ：183：2005/08/23(火) 23:49:27 ID:iMPR55ZM

論より証拠　とりあえず自分で高脂肪ダイエット試して見る

226 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 00:44:12 ID:hFp1LB2u

>>222
体重の減少は1ヶ月あたり体重の５％までしか減らさない方がいいらしいよ。
ホメオスタシス（だっけ？）が働いて基礎代謝落ちる。気になるなら検索かけてみて。
なのでお前の場合は1週間で１ｋｇ減少が理想。体重の増減はあっても構わないから、1週間で1kg減らしんさい。
運動は継続して（出来れば更に増やせ）食事は週に1回好きなもの1品食べてもいいって条件をつける。
そうすると長期間続ける保ち続けれるんじゃね？

ま、適当にかいたから誰か適当に訂正してて。

227 ：183：2005/08/24(水) 01:42:55 ID:VP1QsXMO

年齢】：33歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：70.2ｋｇ
【体脂肪率】19.5
【朝食】：手羽先　小5本　さんま一匹卵一個
【昼食】：手羽先　小8本　牛たたき10枚　オクラ　ちりめんじゃこ　空豆
【夕食】：オムレツ（卵2個　ミンチ）　塩鮭切り身一枚　小　プチトマト1個

とりあえず主食のカロリーをタンパク質と脂肪でおぎなうという形で。
いうほど高脂肪でないかも　カロリーはたぶん適正範囲内
近々筋トレも取り入れるとする　有酸素は気が向いたとき以外しない
今日は一時的に最小値の69.5をマークしたので続けて見ることに
何日か続けて主食抜きのメリットを感じれば続けるという感じにする

228 ：511：2005/08/24(水) 04:45:42 ID:dTUpuAkZ

さて、何で電車でサイドによりたがるんですかね？
好いててもなぜか移動。バカなのかな。
足組んでる奴もバカっぽい。足組んでるほうが疲れるだろ。
顔見るとバカ顔。納得。
バカみたいにキョロキョロしてる。
カワイソウ。

229 ：糞でぶ：2005/08/24(水) 07:28:50 ID:RNbbW3Dh

>>226
>体重の減少は1ヶ月あたり体重の５％までしか減らさない方がいいらしいよ。

納豆のこと含めてはじめて知りました。

λ....

230 ：糞でぶ：2005/08/24(水) 07:31:13 ID:RNbbW3Dh

>>227
>牛たたき10枚

今って牛肉の価格ﾔﾊﾞｲほどｱｹﾞｱｹﾞなのに10枚とは裏山。

231 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 07:45:09 ID:6ymKKBTt

>>229:糞でぶさん
>>5を読みましたか？

232 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 09:15:11 ID:hFp1LB2u

>>231
てゆーか俺も読んでなかったｗ
俺はいいが、報告者はもう一度>>1から読み直せよ。

233 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 11:33:02 ID:TbdjnU6p

どなたか教えてください。
私も有酸素運動の代表として紹介されるジョギング（10km/1時間）
を実践しているのですが、ジョグの定義に
1.何時間でも走り続けられそうなペースである。
2.脈は120/分程
3.呼吸はホッホッ位で会話ができる程度
4.うっすら汗を確定度
と良くみるのですが私のジョギングは
1.いつまででも走っていられそう
2.脈も120/分程
3.会話しろと言われれば出来なくはないがゼーゼーハァハァ状態
4.汗はダーダー、シャツを絞ると汗がジャー
な状態なんです。
これでATレベル超えていないのでしょうか？
ちなみにウォーキング（7km/1時間）にすると呼吸は落ち着き汗もにじむ程度なんですが
脈が90/分位にしかあがりません。
私の場合体脂肪を効率良く燃やすには走るか歩くかどっちがいいんでしょうか？

234 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 12:00:58 ID:cM23VPHm

>>233
それは単純に有酸素運動能力が足りてないだけ。
10km/hで120bpmを維持出来るならLSDになるので、そのまま続ければ段々
楽に走れる距離が伸びる。
そもそも、10km/hで何時間でも走り続けられるっていう基準自体が、市民ランナー
で言えばフルマラソン完走レベル。

235 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 12:47:15 ID:bwN53N0o

幅広く、そして深い知識をお持ちの511さんに
是非助言して頂きたく存じ上げます。
減量したいのですが、現在の体型からは
どの様なメニューで体重を減らすのがベストでしょうか?
可能ならお金を掛けたりしなくても出来る方法をご教授下さい。
10分前に体脂肪計で測定してまいりました。
出てきた印紙に記載されているものをそのまま書きますね。

現在25歳
身長184cm
体重85.0kg
インピーダンス323Ω
脂肪率13.7％
脂肪量11.7kg
除脂肪量73.3kg
体水分量53.7kg
BMI25.1
標準体重74.5kg
肥満度14.1

236 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 13:24:08 ID:hFp1LB2u

>>235
すげーな！除脂肪量ならイチローくらいある！
そのガタイなら何らかのスポーツしたんだろう。すぐに痩せる。
あとは・・・ここはデブがくるスレで、あんたが来るところじゃない

237 ：511：2005/08/24(水) 13:31:44 ID:dTUpuAkZ

>>226
５パーという数値がバカっぽいですよね。
>>233
どうすれば効率的に体脂肪が落とせるか？有酸素をやめるべきでしょうね。
>>235
減量とダイエットは違う。減量＝一過性もの。ダイエット＝長期的なもの。
体脂肪計では体脂肪などはわからない。鏡を見るべき。
お金をかけずにベストはありえない。お金をかければ脂肪燃焼やら吸収疎外、疲労回復・・
などなど効果があるサプリなどたくさんある。お金をかけないでベターなのは
有酸素＋食事制限。うまくいけばリバウンドしない可能性もあり。もちろん普通の人がやるような
浅はかな方法じゃ９５パーはリバウンドする。残り５パーは特異体質。
知り合いが成功したからといって成功するとは限らない。頭を使ってやるにしても
かなり面倒。何度も食事を取らなければいけなかったり、カロリーを計算して日ごとに調整していけなければ
いけなかったり・・まず普通のリーマンじゃ無理。爆発して放棄するのが落ち。
よって、ボクの結論はダイエットはあきらめるか、お金を幾分かけて成功させるか。

238 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 13:33:15 ID:7+cZHGnt

身長１７２
体重７６
お腹が痩せたいです。

239 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 13:40:09 ID:7+cZHGnt

これからよろしくおねがいします。

240 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 14:25:07 ID:TbdjnU6p

>234
有酸素運動能力が足りないという考え方がありませんでした
ちょっと目からウロコです。ありがとうございます。
>237
有酸素をやめるべきとはどういうことでしょうか？
こちらも興味深いご意見ですが
具体的にどうしたらよいかアドバイスがもらえると
助かります。よろしくお願いします。

241 ：240：2005/08/24(水) 14:47:17 ID:TbdjnU6p

>237
過去スレ読みました。参考にします。

242 ：糞でぶ：2005/08/24(水) 18:25:12 ID:RNbbW3Dh

【日付】2005年8月24日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：87.2ｋｇ→87.8kg[前日比+0.6kg]
【朝食】：クッキー
【昼食】：ご飯・納豆・卵
【夕食】：ご飯・風来坊手羽・田楽
【間食】：野菜生活1リットル
【運動】：腕立て・ウォーク
【備考】：残り37日

>>5読んでませんでした。すいません。

で、おいおい体重増えてるよ・・・

243 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 18:32:23 ID:ajxFsmT+

>>511
つまり、やっぱりすべては金次第と？

244 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/08/24(水) 18:52:56 ID:zlAfCbar

水分一日4リットルは、意識しないとけっこうとれないもんだね。
今まで主にウーロン茶とノンカロリー表示のコーラだったのを、
カフェインが含まれないってことで麦茶に代えて、ガブガブ飲んでるよ。

通販のプロテイン、種類の変更は了解メールが来た。着くのは週末くらいかな、楽しみ。

>>243
今俺が511に助言を受けて、「普通の人用」のダイエット法被験者になってるとこだから、
あるていどしたらかかった費用とかも報告に入れることにするよ。

サプリがそろってちゃんと取り組み開始したら、またテンプレに沿った報告での形やります。

245 ：511：2005/08/24(水) 18:57:02 ID:dTUpuAkZ

実際問題としてそうですね。
まあ、金といっても普通に働いている社会人ならば難なく払える額ですがね。

ジム代月１万
サプリ月５千円～１万程度
それに食事代が通常よりもかさむ程度ですね。
まあ、本気でやせようとしている人ならばなんてことはないでしょう。
一生この出費が続くわけでもないし。

246 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 19:09:58 ID:ajxFsmT+

>>511
悲しいけど俺、無職なのよねぇ

247 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 19:27:15 ID:dvoAr53g

>>174
筋肥大させたと言うより、しぼりこんだ体だな。
このぐらいなら標準体重ぐらいの奴が３ヶ月頑張れば何とかなるだろ。
問題は骨格や顔の大きさ（と作りｗ）だな。

>>21
画像見たけどそんなに悪くないよ
脂肪を落とすのは筋肉をつけるより、全然ラクだから。
３ヶ月（～半年）ぐらい頑張ればブラピもどきにはなれますよ。

248 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 19:33:58 ID:dvoAr53g

>>511
２１も釣りじゃないみたいだし、そろそろガイドライン的な物を出せよ。

>>25
見る限りじゃ全然わかってないみたいだけどｗ

249 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 19:46:46 ID:l89ZzJuH

水太りってどういう原理なのかよくわからないんだけど、
あれは一時的なもので、すぐ戻るのでしょ？

250 ：511：2005/08/24(水) 19:54:18 ID:dTUpuAkZ

>>244
ステアド乗せてください。
今後はそれで。ここ連中なんだかんだ言いつつまねるので。
>>246
じゃああきらめましょう。
>>248
周回遅れ。

251 ：511：2005/08/24(水) 19:56:53 ID:dTUpuAkZ

あーだいぶ飽きたな。
明らかに知識の格が違うからバカバカしいね。
ケチつけるだけにしようっと。
くだらんレスしかこないからもう教えません。

252 ：511：2005/08/24(水) 20:04:36 ID:dTUpuAkZ

今までのログを読める人が何人かいるようだから熟読したほうがいいよ。
君たちじゃ到底及びつかない知識を元に書いてることだから。
まあ、なんだかんだ言いつつもそうしてるんだろうけど。
ちなみに肝心要はかいてないから注意。
今まで書いてきたことだけをまねてもリバウンドしない保証はないよん。
理にかなった方法教えてあげてたのにもったいない。

253 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/08/24(水) 20:14:03 ID:zlAfCbar

>>250
＞捨てアド
ああそうね、また叩く人もいるかもしれないけど511からしたら当然の出方かな。
経過は
・メニューがわからない程度の取り組み概要
・体の変化と感想
・費用
くらいで報告っていうのでいいかな。511もそれでどう？
よければフリメとってくる

254 ：511：2005/08/24(水) 20:20:24 ID:dTUpuAkZ

たたく人はどうでもいいけど、このアホども絶対実行してるし。
検索すればそれが正しいことぐらいここのアホでもわかるからね。
もうここに居座るだけにするｗ

255 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 20:27:07 ID:2OMBzCkn

このスレでしか異常に自意識肥大した万能感を満たすことができないのは
かえすがえすも哀れで仕方がない
すべては知識が尺度
昨日も今日も明日もこのスレを蹂躙することだけが生きがい
自己愛性人格障害をなんとか克服してもっと生産的な人生を送ってもらいたいものだ

256 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/08/24(水) 20:30:08 ID:zlAfCbar

[email protected]
なんか511ならではなこと書いて送ってくれ
送信したらその時間をここに頼む

257 ：511：2005/08/24(水) 20:31:25 ID:dTUpuAkZ

>>255
生産的な人生ってなんだろう。
普通にサラリーマンとして働くことは生産的な人生なんだろうか？
生産的な人生とか頭の悪い人が使うものじゃないね。

258 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 20:31:49 ID:6ymKKBTt

避難所にも現われた。
じきに全てのスレッドにけちをつけて回るだろう。

259 ：511：2005/08/24(水) 20:32:45 ID:dTUpuAkZ

[email protected]

ボクも作りましたよ、ここ専用のｗ
みなさんも送ってもいいですよ。
ただ変なアドレスの場合は見ないでゴミ箱行きますがｗ

260 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/08/24(水) 20:35:51 ID:zlAfCbar

＞避難所にも
おいおいー、俺が成功したらちゃんと正しかったって言うから、
はっちゃけないでくれよー

あれ、更新したらメアドでてるｗ俺が送ればいいのか？

261 ：511：2005/08/24(水) 20:38:00 ID:dTUpuAkZ

いや、ここ専用なのでさらしただけですよ。
こんなクソアドほかじゃ使えないしｗ

262 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 20:41:51 ID:dvoAr53g

>>250-252
>>254
負け惜しみと言い逃れのオンパレードだなｗ

>>25
なんて、真剣にトレしてる奴がまねるわけねえだろｗ

いるんだよな口だけで、実際には何もできない馬鹿ってｗ（特にガリに多い）
そのくせ人の非難には精を出すしｗｗｗ

結局ちゃんとしたトレメニューなんて作れないんだろｗ

263 ：511：2005/08/24(水) 20:43:21 ID:dTUpuAkZ

ハハハッ！

264 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/08/24(水) 20:44:24 ID:zlAfCbar

俺はアドさらし続ける勇気ないからｗ連絡がとれたらこっちはもう一個とったメアドに変えるつもり
悪かったな小市民でｗ
２０時50分までに来なければ、さっきのアドからメル送る、そこに別アド書いとくよ

265 ：511：2005/08/24(水) 20:46:10 ID:dTUpuAkZ

大丈夫ですよ。
アドさらしたってたいしたことはない。

266 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 20:50:00 ID:dvoAr53g

>>265
そこまでお前に興味がある人なんていないもんなｗ

267 ：511：2005/08/24(水) 20:50:53 ID:dTUpuAkZ

そうそう、みんな興味ないですから大丈夫。

268 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 20:51:46 ID:dvoAr53g

>>267
認めたぞｗｗｗｗｗ

269 ：511：2005/08/24(水) 20:53:27 ID:dTUpuAkZ

認めたぞって、お互いに興味ないでしょ。
それが普通ですよ。
ボクに関してはあなたがた名無しなどまったく知らない人ですからね。
昨日レスした人と同じ人かもしれないし別の人かもしれない。
それすらわからない。
興味が沸くわけがない。

270 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 20:54:18 ID:zlAfCbar

なー、荒らしじゃないから避難所へは行かないって言ってたんだからやめとけやー
俺が取り組みやりずらいじゃんか＾＾；
来ないようなのでこれからメールするな

271 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 20:57:05 ID:dvoAr53g

>>269

？？？
日本語の勉強をしろ

272 ：511：2005/08/24(水) 20:57:07 ID:dTUpuAkZ

いや、荒らしてほしいみたいなのでご要望にお答えしてｗ
もう建設的な意見はしないのでよろしくどうぞ。
身から出たさびという奴ですね。

273 ：511：2005/08/24(水) 20:58:40 ID:dTUpuAkZ

まあ、荒らしと言ってもボクがレスをつついてあげるだけですからｗ
レクチャーみたいなものですｗ

274 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 20:59:19 ID:2OMBzCkn

つまり君の将来にとっての今が身から出たさびの期間にあたるわけだ

275 ：511：2005/08/24(水) 21:00:37 ID:dTUpuAkZ

つっこんであげると、以下に自分が知識ないかがよくわかるでしょｗ
なーんも説明できないのに語ってる。
前スレだったかな、そこにいたアホも笑ったなー
説明求めてるのに答えられないで濁してんだものｗｗ

276 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 21:00:52 ID:dvoAr53g

>>272
お、完全荒らし宣言だｗｗｗ

それは、偉そうな事言っていたのに
自分が建設的な意見をできないことがばれちゃったからだろｗ

身から出たさびという奴ですねｗ

277 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/08/24(水) 21:02:20 ID:zlAfCbar

送った、さっきの俺のメアドはこれで封印。

>荒らしてほしいみたいなので
煽ってる人ばかりじゃないっていうか、むしろ煽ったりしない人があっち行ったんだからさー
って俺が言ってもしょうがないか
・・・俺立場ねーなｗ

278 ：511：2005/08/24(水) 21:03:14 ID:dTUpuAkZ

教えないで否定ってなかなか気持ちいいですねｗ
説明するの面倒だったので。
それにしても知識ねーアホばっかｗ
これでよくボクになんだかんだ言ってたもんだなぁ・・ｗ

279 ：246：2005/08/24(水) 21:03:35 ID:ajxFsmT+

>>511
学生なんで

280 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 21:03:37 ID:6ymKKBTt

建設的
物事を積極的によくしていこうとするようす。［対］破壊的

終始一貫して破壊的ですね。

281 ：511：2005/08/24(水) 21:05:29 ID:dTUpuAkZ

>>279
学生でデブってきついでしょ。
女作るならまずやせないとねー

282 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 21:06:46 ID:dvoAr53g

>>278
本当は教えられないから否定するしかないくせにｗｗｗ

たいした知識もないくせに偉そうな事言っちゃダメだよｗｗｗ
わかる人にはわかるんだからｗｗｗ

283 ：511：2005/08/24(水) 21:07:00 ID:dTUpuAkZ

メールほんとに変えたんですねえ
面倒でしょう。

284 ：511：2005/08/24(水) 21:08:05 ID:dTUpuAkZ

>>282
そんなにして必死に教えてもらいたいんですか？ｗ
がんばるなぁ。

285 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 21:11:04 ID:dvoAr53g

>>284
教えて欲しいね～

>>25
みたいに腹を抱えて笑えるヤツを頼むよ。
馬鹿君ｗｗｗｗｗｗｗ

286 ：511：2005/08/24(水) 21:12:15 ID:dTUpuAkZ

最近腰いためちゃったんですよね。
ちょっと酷使しててｗ

287 ：511：2005/08/24(水) 21:13:16 ID:dTUpuAkZ

だからあまり動きたくないんですよね。
何か下にあるものをかがんでとるだけで大儀だし。

288 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 21:13:41 ID:dvoAr53g

>>286
２４歳で無職の男が腰を痛めたｗｗｗｗ

289 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 21:14:44 ID:dvoAr53g

>>287
２４歳で無職の男が働きたくない宣言ｗｗｗｗｗ

290 ：511：2005/08/24(水) 21:15:12 ID:dTUpuAkZ

あなたたちは使う機会がないからいいですよねｗ

291 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 21:18:09 ID:dvoAr53g

>>289
訂正
２４歳で無職の男が動きたくない宣言ｗｗｗｗｗ

292 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 21:23:08 ID:6ymKKBTt

本スレと避難所の区別がつかない一人の知的障害者によって本当
に本スレも避難所も区別がつかなくなってしまった。

293 ：279：2005/08/24(水) 21:27:58 ID:ajxFsmT+

>>511
そうですね。学校でも馬鹿にされるし。がんばらないと。
腰痛めたんですか。大変ですね

294 ：511：2005/08/24(水) 21:35:55 ID:dTUpuAkZ

デブでバカにされるって相当な巨漢っぽいですねｗ

295 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 21:50:56 ID:dvoAr53g

それでは今日の結論ｗ

５１１は結局建設的な意見もできない馬鹿
本人は「できないじゃなくて、しないんだ」とおきまりのいいわけして逃げていった。

296 ：293：2005/08/24(水) 21:51:32 ID:ajxFsmT+

【身長】167㎝
【体重】64,4㎏
開始時72,4

【朝食】
ご飯、味噌汁、漬物

【昼食】
ローソン五目おにぎり一個
【夜飯】
ご飯、ブリの塩焼

【ﾄﾚﾒﾆｭｰ】
腕立て100回、腹筋100回、背筋60、ｽｸﾜｯﾄ100回、ランニング５キロぐらい

297 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 21:53:53 ID:dvoAr53g

>>295
訂正
５１１は結局建設的な意見もできない馬鹿×

５１１は結局建設的な意見はできない口だけ馬鹿○

298 ：鬱無職：2005/08/24(水) 22:08:19 ID:znxsexle

【日付】：今日
【開始】：2005年5月28日
【年齢】：30才
【身長】：174.3ｃｍ
【体重】：78.4kg→69.5kg（8/3）→67.4kg
【体脂肪率】：27.9→21.0　両足で測定
【目標】： 63～65　当面は67.5kg以下
【朝食】：食欲はあるけど鬱状態が酷くて食べ逃す。
【昼食】：食欲はあるけど鬱状態が酷くて食べ逃すこともある。元気があったらソーメン。
【夕食】：眠ってなかったら普通に食べます。
【間食】：食べてません。
【運動】：鬱で外に出れない。きつくて動けません。よって運動できずorz
【備考】：眠り続けて48時間水分も摂取しなかったりして、やばめです。夏ばてかな？運動
　　　　　しないと体脂肪率やおなかの肉が落ちません。でも当面の目標は一応達成。
　　　　　このままの状況が続くなら、必ずリバウンドします。なんとか対策を立てないといけません。

299 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 22:12:47 ID:9d6fXr/p

>>511
簡単に具体的メニュー書いて真似されたら、
自分が一番遠回りする事になっちゃうもんねｗ
必死に貯めた知識だからもったいないもんねｗ
それが本音？

300 ：糞でぶ：2005/08/24(水) 22:30:14 ID:RNbbW3Dh

>>298
生活はどうなさっているんですか？

(:´⊆`.:）

301 ：鬱無職：2005/08/24(水) 22:34:15 ID:znxsexle

>>300
親のすねかじりになりました。パラサイトですorz

302 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 22:43:01 ID:dwlBZtxD

居るか知らんが知識欲しい奴はブックオフとかでスポーツ科学や栄養学、医療系、トレーニング本を一揃い仕入れろ
専門の棚以外にも雑誌のコーナーにも結構ある。学生が流した専門書もたまにあるから勉強になるぞ
風呂入ってる時にでも読めば時間も取られん

303 ：糞でぶ：2005/08/24(水) 22:44:02 ID:RNbbW3Dh

しょうもないこと聞いてすいませんでした。

ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ ﾝ !!!と構えてゆっくりGO!!です。失礼！

(´-ω-`)

304 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 22:44:48 ID:ZVU3GX8N

>>511
今日はずいぶんと書込み多いな。
ヒマすぎなの？
ところで最近は筋トレとかやってないの？
一時期はハマってたようだけど。

305 ：183：2005/08/24(水) 23:44:32 ID:VP1QsXMO

【年齢】：33歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：70.2ｋｇ→88.6
【朝食】：ピーマン肉詰5個　おからの豆腐
【昼食】：さしみ　オムレツ（卵2個　ミンチ）　プチトマト2個
【夕食】：さしみ　ベーコン　卵1個　塩鮭　豆腐
【運動】　なし
なんか結構減りましたな。水分が抜けたためか。
食事は工夫もなくとりあえずありあわせの物で。動物性脂肪多過ぎな感じだが
しょうがない。
体重はさっき計った最小値を記録しただけなので実質69.5あたりかな

306 ：病弱名無しさん：2005/08/24(水) 23:56:36 ID:l89ZzJuH

別に食いまくってるわけでもないのになんだか一ヶ月くらいで急に腹に脂肪がついてきたんだけど、
一ヶ月程度なら目に分かるくらい腹出るやつっている？
なんか前だけでっぱってて妊婦みたいな体型になったんだが(ﾟﾛﾟ；
腹がたるむんじゃんくてでっぱるタイプのやつって内臓脂肪なん？？

307 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 00:06:26 ID:eVfbk2fE

>>306
肝臓とかわるいんちゃうか？

308 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 02:37:09 ID:lp0od7aV

避難所まで荒らして完全勝利だな511。
デブ専カウンセラーの夢を捨てちまったのはちとがっかりだ。

309 ：511：2005/08/25(木) 03:26:33 ID:7QjjkUus

>>295
あなた誰からも相手されてないみたいだけどｗ

>>296
その体重でバカにされるってそうとうな低偏差値の学校なんでしょうねｗ

>>298
いちいち報告しなくてもいいと思うけど。

310 ：511：2005/08/25(木) 03:31:17 ID:7QjjkUus

>>299
意味わからないなぁー日本語マスターしてから２ちゃんこようｗ

>>392
医療系なんて理解できるはずもないｗ

>>308
今までが天国に見えるようにがんばりますｗ

311 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 07:00:41 ID:qZQILV9+

>>251
辞書としてなら付き合いたいが、人間として付き合いたくはないな。

312 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 07:01:12 ID:dclOja1G

>>306
あなたもうすぐ死ぬわよ

313 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 07:08:05 ID:CKCXwCbC

>>306
それは病気じゃない？

314 ：306：2005/08/25(木) 08:20:12 ID:wBuCEgwV

あんまおどかすな(;ﾟДﾟ)ｙヾ
なんだろうなあ、一日中イスに座ってるけど、それくらいならたくさんいるだろうしな・・・
他に異常がないから肝臓が悪いとも思わないんだけど、やっぱどっか悪いんかな('A`)
ビール腹の体型ってどういう理由でなるの？（ビール飲む以外で）

315 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 08:43:09 ID:DJxLWBn8

>>314
一日中背もたれのある椅子に座って食う量増えて加齢したらな･･･
胃下垂か？

316 ：314：2005/08/25(木) 08:51:22 ID:wBuCEgwV

まだ１７歳なんだけどな（´□｀；
170ｃｍで68ｋｇくらいなんだが、周りの体の部分に比べて腹が出てきたから気になった。
胃下垂だと腹出るのか、とにかく学校休みで飯買いに行くくらいしか外でなくなったから、夏前に比べて運動量は圧倒的に減った。
それだけのことなら九月から良くなるだろうからいいんだが・・・

317 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 11:23:44 ID:QiNkRhaC

はよう病院行けや。取り越し苦労かもしれんが、本当に何らかの病気だったらどうする

318 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 11:44:20 ID:wBuCEgwV

病院行くとしたら普通の風邪とか見てくれるような内科でいいの？？

319 ：511：2005/08/25(木) 17:36:48 ID:7QjjkUus

くだらんレスの応酬ですねｗ

320 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 17:44:53 ID:37T8O4qL

>>319
頭のいいことはある意味不幸なことだなｗ

321 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 18:43:42 ID:QiNkRhaC

>>320
５１１に絡むお前が余りにも低レベル。恥さらしはもうやめとけ

322 ：糞でぶ：2005/08/25(木) 19:01:14 ID:jbhsV4KC

【日付】2005年8月25日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：87.8ｋｇ→87.6kg[前日比-0.2kg]
【朝食】：ご飯・納豆・卵
【昼食】：ご飯・納豆・卵
【夕食】：ご飯x2・豆腐・オムレツ・スイカx3
【間食】：充実野菜1リットル
【運動】：腹筋・ウォーク
【備考】：残り36日

晩飯いつも食いすぎちゃうんだよね。まぁ、痩せてるから
気にしないでおこう。(`ω´)y-~

323 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 21:28:42 ID:UYbA6eHa

内定でも取り消されたんじゃね

324 ：病弱名無しさん：2005/08/25(木) 21:34:40 ID:QEsehvU+

重度の人格障害者だからな

325 ：183：2005/08/25(木) 21:43:14 ID:sYaYAC/6

【年齢】：33歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：70.2ｋｇ→69.2
【朝食】：オムレツ塩鮭
【昼食】：オムレツ（卵２　大豆　マヨネーズ）　牛モモ肉炒め　豆腐　ごはんですよ
【夕食】：卵１　大豆　牛モモ炒め　豆腐　こんにゃく　プチトマト２
【運動】　なし

マヨネーズでカロリー水増し。計算してないが下手したらカロリー足りてないかもしれん
他にめぼしいものがなかったんで毎食卵。飽きる
体重は69前半を維持するようになった。このまま減少が続くのかどうか

326 ：511：2005/08/26(金) 04:24:36 ID:wxWl4CG1

仮に人格障害だったとしても１回や２回の面接程度で見抜けるわけがないｗ
思いついたことばかり書かないように、単細胞君ｗ

327 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 05:09:28 ID:qQMBEwxA

>>326
どうだろうね。
そういうとこも見抜くために「面接」という試験方法があるんじゃないのかな？
人って案外見抜くもんだからね。面接官はその道のプロでもあるわけだし。
顔の表情や雰囲気からだけでも以心伝心で大体の人間性見抜けるものだよ。
それにおまえ電車内でまわりから見抜かれてるんじゃない？

328 ：511：2005/08/26(金) 05:14:29 ID:wxWl4CG1

そんなにあっさり見抜けるなら精神科医は失業ですｗ
面接のプロも何も会社の役員などだけですからプロなどとは程遠い。

329 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 05:43:13 ID:qQMBEwxA

精神科医は病気を見抜くことに加えて治すことも仕事なわけですから失業するわけないだろ

330 ：511：2005/08/26(金) 05:51:09 ID:wxWl4CG1

そんなことをいってるんじゃない。
精神科医ですら見抜くことが至難の業なのにそんなド素人にあっさり
見抜かれるわけがないということを言っているんだ。
アホかｗ
素で劣ってるわｗ

331 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 05:58:43 ID:qQMBEwxA

>>330
じゃあ何のために面接試験があるんだ？
そういうのが見抜けないなら面接なんてフィルターが存在するはずないじゃないか。

332 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 06:12:55 ID:qQMBEwxA

論破完了のようですな。
なんだよわっちい奴だな。511ならこんなもんか。

333 ：511：2005/08/26(金) 06:15:17 ID:wxWl4CG1

見抜けるから面接をやるんじゃない。
面接なんぞ皆調子いいことを言うに決まってる。
大して興味ないボランティアにも興味あるようなふりをし、
第一志望でもないところを第一志望という。
こんなことは当たり前。
たかが３０分やそこらで見抜けると思っているならそいつはアホ。
隠しカメラで控え室を取られているならまだしも面と向かっての面接で
人格障害などと気づかれるような言動をする奴はいない。
実際のところ面接などは積極性などを見ているだけ。熱意とかそんなもん。

334 ：511：2005/08/26(金) 06:16:11 ID:wxWl4CG1

論破とはめでたいなｗ

335 ：糞でぶ：2005/08/26(金) 18:21:03 ID:Ib+bq3yD

【日付】2005年8月26日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：87.6ｋｇ→86.8kg[前日比-0.8kg]
【朝食】：ポッキー
【昼食】：ご飯・納豆・卵
【夕食】：ご飯・納豆・卵・ゴマ豆腐・わかめ味噌汁・まぐろ
【間食】：充実野菜1リットル・ご飯
【運動】：腕立て
【備考】：残り35日

ヾ(*´∀｀*)ﾉ

336 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 18:58:48 ID:Oy9SqXYd

759 ：無記無記名：2005/08/26(金) 10:08:37 ID:uSjn3R24
民間“監視会社”登場で、戦々恐々のサプリメント業界

いまや、お手軽さもあって、また、ネットワークビジネス（マルチ類似商法）で持って、
利用者数、消費量とも増える一方の各種サプリメント、健康食品業界。
もっとも、この「健康食品」という呼び方は“業界用語”に過ぎない。強精剤など、
「一般医薬品」とされるものもないではないが、圧倒的多数は「医薬品」、「医薬部外品」のように、
お役所（厚労省）のお墨付きをもらっているわけではない。
それだけに、なかには特定成分を謳いながら、その成分がまったく入ってなかったり、
ごく微量に過ぎなかったり、あるいは、有害成分までが含まれているなど、まがい物は数多く出回っているとみられる。
しかしながら、前述したように、明らかな有害成分はともかく、医薬品でも何でもないため、
お役所の目は届かず、野放し状態になっているのが実情だろう。
　ところが、今年に入って、人気の「健康食品」の成分を独自に調査・分析、その結果を公表する民間会社（ただし有料）が登場、
しかも、この８月末からは「不合格」商品名を公表するということで、身に覚えのある製造・販売会社は戦々恐々としているようだ。
その会社とは、「コンシューマーラボ」。
米国に本社があり、向こうでは９９年から活動しているとされる。
同社公表資料によれば、わが国でこれまでに検査対象になったのは
コエンザイム、それに高麗人参含有を謳った製品。ただし、この２商品群については「不合格」の個別商品名は公表していない。
だが、８月３０日に結果を公表するαリポ酸含有製品以降はどんどん実名報道して行くそうだ。
何しろ、高麗人参含有製品（１４サンプル）など、半数以上が含有量がゼロ、ごく少量だったり、
有害成分が含まれているなど問題があり、「不合格」だったというのだ。
今後の調査・分析対象としてはイチョウ葉、マルチビタミン、乳酸菌製品を予定しているという。

337 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 19:54:01 ID:o1dkXok5

2kg痩せたんでピザを買ってきました。

338 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 20:06:26 ID:EQXFkXq3

タマゴって一日に何個も食っていいのか。

339 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 20:10:24 ID:WIY6BaNi

1個までって常識だべ
コレステロールがあるからな
デブなら健康のために余計守るべき

340 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 20:18:31 ID:EQXFkXq3

でしょ？このレス途中からしか見てないんだけど、糞でぶっつうコネの人はダイエット経過を報告してるん？
何かタマゴくいまくってるから意味があるのかと思ったよ

341 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 21:08:00 ID:IL1FKD7q

でも、一般的には1日1個と思われがちだけど
実はそうでもないってな事をテレビで見たことがある。
正しいのかどうかは知らんけど。

342 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 21:53:16 ID:1kO7WSVT

まぁ、まとめると卵は食い過ぎるなってこと

343 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 21:57:57 ID:1jwYNhCh

正直、糞でぶ氏はダイエットする気が有るのか無いのか。
姿勢が見られないのは漏れだけだろうか。

344 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 22:06:03 ID:RTylR+wE

朝食ポッキーとかありえないでしょ。
それも、野菜生活で野菜を取ってるつもりなのか？
野菜食えよ。その方が安いから。それと、納豆ばかりも体に悪いぞ。

345 ：ツカヂーニィ：2005/08/26(金) 22:07:26 ID:1kO7WSVT

彼なりにがんばってるんだ。応援しようじゃないか

346 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 22:35:55 ID:8qlI05LR

俺も糞でぶの食事内容はどうも変に思うな
いつも同じメニュー多すぎだし
いくら納豆がよくても栄養偏りすぎだよ

つか充実野菜1リットルって飲みすぎじゃね？

347 ：病弱名無しさん：2005/08/26(金) 23:02:08 ID:1iu5OaT8

残り35日ってなんでだっけ？

348 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 00:24:40 ID:3RnmHGY9

今日も4時頃から必死にレスすんだろなｗ

349 ：183：2005/08/27(土) 00:32:16 ID:ijyty4mt

年齢】：33歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：70.2ｋｇ→69
【朝食】：オムレツ牛肉　豆腐　とうもろこし
【昼食】：オムレツ　豆腐　とうもろこし
【夕食】：オムレツ　塩鮭　とうもろこし　きゅうり
【運動】　なし

あいもかわらず同じﾒﾇｰ。とうもろこしは糖質多そうなんで食事に入れるかどうか迷ったけど
大量に食うわけでもないのでいいだろうと。
体重の減りは早い。どの程度脂肪が減ってるのかは不明だが。

350 ：511：2005/08/27(土) 04:39:43 ID:zwHdEvkq

>>336
くだらんですな。
日本製ならまだしも外国では当たり前のように取られているために
多くの製造会社があるんですよ。
大手などが成分を偽って出すわけがない。そんなことをしたら一発でつぶれますよ。
>>343
上のほうのレスを見ればわかりますがちょっと頭がおかしい人のようなので
大方、ボクへのあてつけでしょうね。
やってもいないダイエットを書いて、低脂肪ダイエットでもやせたとでもいいたいが
ためにかいてるだけでしょう。毎回書き直すのは面倒だから
ご飯・納豆・卵などはコピーで。それに何か付け足して色を加えるだけ。
浅はかですよね。一見してわかる。
>>348
この時間に帰宅するんですよｗ

351 ：鬱無職：2005/08/27(土) 04:56:50 ID:GhGJegrB

【日付】：今日
【開始】：2005年5月28日
【年齢】：30才
【身長】：174.3ｃｍ
【体重】：78.4kg→69.5kg（8/3）→67.4kg（8/24）→現在66.8kg BMIは22.0
【体脂肪率】：27.9→20.8　両足で測定当面の目標体脂肪率18%
【目標】： 63～65　当面は67.5kg以下
【朝食】：食欲はあるけど鬱状態が酷くて食べ逃す。昨日は食べてません。
【昼食】：食欲はあるけど鬱状態が酷くて食べ逃すこともある。昨日は食べてません。
【夕食】：眠ってなかったら普通に食べます。昨日は油物、ご飯は一膳の8分目
【間食】：食べてません。
【運動】：鬱で外に出れない。きつくて動けません。よって運動できずorz
【備考】：なんとか病院に行ってきましたが、薬は相変わらずorz
　　　　　鬱に加えて、運動していた時は、比較的生活のリズムが良かったのですが、
　　　　　今は48時間寝たり、30時間以上起きたりと体に悪いリズムです。
　　　　　急激に痩せたのがいけなかったのでしょうか？　また、今の体重はデブに値しますか？

352 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 06:38:54 ID:DkSPOPie

511って世間知らずだな・・・。
511曰く「大手がそういうことをやるはずがない。
やったららつぶれるって。」

1部上場のスーパーが豚肉産地偽装をやったり
牛乳メーカーが古い牛乳を再利用したのは最近だろ。

1部上場企業で毎日4時間サービス残業ですが何か？？

353 ：511：2005/08/27(土) 07:45:10 ID:zwHdEvkq

>>325
実際サルモレラ菌が検出された某大手サプリメント会社はつぶれましたがね。
牛乳メーカーがなぜつぶれないかすらあなたは知らないんですよ。
世間知らずって・・ｗ
牛乳は健康に悪いことは常識中の常識ですよ。ですが、日本のマスコミは
絶対に取り上げない。なぜか？そこらへんを知らないから堂々と牛乳何たらとか・・ｗ
恥ずかしいアホですねぇ。

354 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 07:54:51 ID:PKMSvHmd

おまえこっちにいけよ、そして永遠に帰ってくるな
牛乳やめたら健康になった　-「牛乳は毒」改part9
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1124419478/

355 ：511：2005/08/27(土) 08:06:18 ID:zwHdEvkq

やめたら健康になったというほどの毒ではないですが、いいものではない。
これだけは教えてあげますｗ

356 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 17:26:07 ID:KD7UxCiZ

>>354
おまえ＝鬱無職？

357 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 18:58:40 ID:DkSPOPie

1日三食チョコレートとコーラだったやつが何を言ってるのだ。

358 ：鬱無職：2005/08/27(土) 19:14:47 ID:UxmmlUvr

>>356
その時間は寝てましたよ？自己申告だから信じてくれないだろうけど。
今日の睡眠は朝5時から16時過ぎまでですorz
まだ食事摂ってません。水は補給していますが、甘いジュース飲みたいです。
この板はこのスレに書き込むくらいだし、一日一食と身長伸ばしスレ等を覗く程度。

ROMってる期間もあったし、荒らしはスルーします。もしくはアボーンで。
荒らしにかまう人もどうかと思います。

359 ：糞でぶ：2005/08/27(土) 19:29:28 ID:hbAYAWAL

【日付】2005年8月27日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：86.8ｋｇ→87.0kg[前日比+0.2kg]
【朝食】：ご飯・納豆・卵
【昼食】：ご飯・納豆・卵
【夕食】：ご飯・天ぷら[いも・なす]・あられ・スイカx2
【間食】：野菜生活1リットル・明治チョコx2
【運動】：野良仕事
【備考】：残り34日

>>336-349
ご意見ありがとうございます。金が懐に入り次第なんとかしたいと思っとります。

360 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 20:33:16 ID:zBFkUK3h

金が入らなくても
今のその生活は簡単に何とかできるのではないかい？

えーと、後34日間で何kg太りたいのですか、貴方は。

361 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 20:55:21 ID:KD7UxCiZ

>>358:鬱無職さん
失礼。
あぼーん設定でレス番が飛んでいたのを見逃してました。

362 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 21:22:03 ID:81Br6vsg

>>糞でぶ

http://diet2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20050820210533.jpg
これお前だろ（ﾌﾟｯ１９にして腹出すぎできんも～☆
そんなきめぇ生活して後34日でどうかわんのか楽しみだねぇｗｗ
そもそもそんな食事と運動で体重減るわけないですからｗｗｗｗ

脳内君は書かなくてもイイからね（ﾌﾟｯ
真面目に頑張ってる人の邪魔だしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あ、そうそうこれにレスくんなくてもいいよ♪
だってお前NG指定してあるもん(ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

まあ、せいぜいインチキかきこんどけよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
糞でぶ(笑)乙wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

これ見てオマエ泣くかもね（ﾌﾟ

363 ：511：2005/08/27(土) 22:11:10 ID:zwHdEvkq

>>351
鬱なら病院いけばいいのに。ネットで鬱とかデブスレにまできていってるぐらいだから
大方かまって君だろうけどｗ
こういう傾向って女に多いですよねｗ
>>357
あの当時は知識はなかったものでね。
>>360
放置がベストですよｗ
相手してもしょうがないでしょ、コピー貼り付けてるだけなんだからｗ
>>362
女性乳房化してますねｗ
こうはなりたくないものです。

364 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 22:25:23 ID:XqL2FdSq

>>511
ところでオマエは今何kgあんの？
筋トレはもうやめたの？

365 ：511：2005/08/27(土) 22:34:49 ID:zwHdEvkq

体重計が壊れてしまって以来そのままですね。
そもそも体重計は当てにしていないのでボクの体系の変化は鏡による
チェックがすべてです。体重などどうでもいいんですよ。
絞れてきていれば体重が増えていてもまったく問題はない。
なぜやせるか？人の目を気にして、というのが第一でしょう。
人の目を気にしてやせるのに、なぜ体重の増減にしか目が行かないのか。
頭が悪いですよねぇｗ

366 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 22:49:35 ID:XqL2FdSq

>>511
で、筋トレの方は？

367 ：511：2005/08/27(土) 22:55:01 ID:zwHdEvkq

筋トレはほとんどしてないですよ。
腕と肩はやってます。

368 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 22:58:33 ID:XqL2FdSq

>>511
どんなメニューをやってんの？

369 ：511：2005/08/27(土) 23:03:11 ID:zwHdEvkq

それは教えられないｗ
上でもう書かないと書いたものｗ
ただ太くなってきてますよ、見た感じ。
たいかんを鍛えないので限界はありますが、まだ太くなるでしょうね。
体操選手程度ならおそらくなりますよ。

370 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 23:06:53 ID:XqL2FdSq

>>511
どうして書かないことにしたの？
上で～というレスにその辺書いてあるの？
レス番教えるか書かない理由教えて。

371 ：511：2005/08/27(土) 23:08:44 ID:zwHdEvkq

>>251

372 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 23:12:53 ID:XqL2FdSq

>>511
やってる内容をあと１回書くぐらいいいじゃん。

373 ：511：2005/08/27(土) 23:14:43 ID:zwHdEvkq

じゃあ３頭筋だけ。
スカルクラッシャーです。

374 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 23:16:39 ID:XqL2FdSq

>>511
サンクス。
でももう一声ｗ

375 ：511：2005/08/27(土) 23:18:12 ID:zwHdEvkq

わざとわかりにくい別名で回答したんですが
どんなものかわかっているんですか？ｗ
スカルクラッシャーって。

376 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 23:19:49 ID:XqL2FdSq

ググったのでｗ

377 ：511：2005/08/27(土) 23:21:31 ID:zwHdEvkq

２頭はカール系
肩はレイズ系
では寝ますｗ

378 ：病弱名無しさん：2005/08/27(土) 23:22:35 ID:XqL2FdSq

>>511
ありがと。
おやすみｗ

379 ：183：2005/08/28(日) 01:01:05 ID:alnxRPZV

【年齢】：33歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：70.2ｋｇ→69
【朝食】：オムレツ
【昼食】：チキンカツ南蛮
【夕食】：とりからあげ　ギョーザ
【運動】　なし

今日は外食。料理らしい料理を食べた
体重はこの辺りで下げどまりか　まーそんなに一気に減るものでもないしな。
現状では脂肪が減ってるかどうかわからない
カロリー計算せずにマヨネーズでカロリーかさ増しとかしてますから。
今日はカロリーオーバーしてそう

380 ：病弱名無しさん：2005/08/28(日) 09:12:41 ID:LMGN/a5d

>現状では脂肪が減ってるかどうかわからない
>カロリー計算せずにマヨネーズでカロリーかさ増しとかしてますから。
>今日はカロリーオーバーしてそう

こんなんじゃダイエットにならんよ
あとあと何が良くて何が悪かったのか検証することもできんし
面倒でもある程度はマメにやらんとうまくいかんのよ

381 ：病弱名無しさん：2005/08/28(日) 09:24:10 ID:BTYyXl2s

>>369
>ただ太くなってきてますよ､見た感じ｡
>たいかんを鍛えないので限界はありますが､まだ太くなるでしょうね｡
ここでの『太くなる』とはもちろん『（脂肪がついて）太くなる』の意味ですね。

382 ：511：2005/08/28(日) 10:12:13 ID:gVH9DqgF

>>380
書くことは自由ですｗ
実際はやってないんだからどうでもいいでしょｗ
>>381
代謝が高すぎてちょっと食べるのがダルいですよ。
ボクのダイエットは代謝を上げるのが目的だったわけですので
そのとおりになっただけなんですがｗ
最近じゃまたお菓子食いだしてますね。

383 ：糞でぶ：2005/08/28(日) 19:33:15 ID:siwZkeSJ

【日付】2005年8月28日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：87.0ｋｇ→87.0kg[前日比-0.0kg]
【朝食】：ご飯・納豆・卵
【昼食】：ご飯・天ぷら[いも・かぼちゃ]・わかめ味噌汁
【夕食】：お好み焼きx3・寿司
【運動】：野良仕事
【備考】：残り33日

>>360
ご意見として承ります。
>>362
εミ(っ'A`)っ

疲れた～。晩飯はお腹が破裂しそうなくらい食べて1kg肥えたことは内緒です（笑）。

384 ：183：2005/08/28(日) 21:27:49 ID:alnxRPZV

【年齢】：33歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：70.2ｋｇ→68.9
【朝食】：オムレツ塩鮭
【昼食】：オムレツ　塩鮭
【夕食】：まだ
【運動】　なし

>>380
おっしゃる通りだ。検証できないのはまずいですな。そのためにやってるのだから
体重も下げ止まりしたしマヨかけはやめておこうｗ
今日も同じメニュー。こんなメニューなのは塩鮭は電子レンジでチンして卵焼くだけなんで5分とかからずに
できるから。

>>382
やってるに決まってるだろう
>>21がはじめるのを楽しみにしてるんだけどな

385 ：病弱名無しさん：2005/08/28(日) 22:43:05 ID:hXn/ZSTQ

>>384
なんで運動しないんだ？

386 ：183：2005/08/28(日) 23:32:56 ID:alnxRPZV

>>385
しなくても痩せられるから。

塩鮭と卵は打ち止めでございます。
また明日からは新たな食材にします

387 ：病弱名無しさん：2005/08/28(日) 23:55:43 ID:hXn/ZSTQ

>>386
所詮その程度かｗ

388 ：鬱無職：2005/08/29(月) 04:18:18 ID:cfx04PFn

>>183
一日一食断食減量道２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1096675332/
こっちのほうが183さんにあってるかもしれませんね。

私は久しぶりに3食普通に食べて67.3kgと1日で太りました。
早く運動できるくらいに回復したいです。
足が短いのでこのままでもスリムに見えますが、
腹筋や外での運動して体力つけたいです。

389 ：511：2005/08/29(月) 04:33:28 ID:zLArm99L

>>384
やっているとは思えませんねぇｗ
ボクは体重の推移でだいたいわかるのでｗ

>>388
読みました。ちょっとひどいですねぇｗ
だってこれダイエットじゃないでしょ。体重が減っても元に戻せないですよねｗ
３食に戻したとたんにリバウンドですよ。
だいたいこういう生活ができる人っていうのは知的活動を仕事にしていない人ですよ。
何も食べない状態で知的活動はできませんよ。頭働かないから。
普通の人はすぐに仕事に支障をきたしてやめますが、頭を使わない人たちは何の不便も感じないんでしょう。
政治家とか楽そうですもんねｗ

390 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 09:51:11 ID:U/3TKZ2n

【甲田式】断食・少食健康法　part４【西式】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1109548644/

391 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 14:32:01 ID:sDk1uxe3

あげ

392 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 17:53:41 ID:zi/vCJgi

デブに根性と継続力はないね。
あったら太ってないし。

393 ： ◆NIPPERV5N. ：2005/08/29(月) 18:15:41 ID:UwfPQGuv

今日から俺もダイエット始めるわｗ

【日付】2005年8月29日
【開始】2005年8月29日
【年齢】：16歳
【身長】：164ｃｍ
【体重】：64.0ｋｇ→64.0kg[前日比-0.0kg]
【朝食】：ご飯・納豆・卵
【昼食】：ご飯2杯･冷凍からあげ3個
【夕食】：-----------
【運動】：なし
【備考】：なし

さーて何日続くかな。学校もスポーツジムも辞めたから運動する機会0なんだよね。

394 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 18:20:21 ID:q31ufz67

すまん、急激に痩せると体臭がでることってある？
なんか腐った様な臭いがする気が。気のせい？

395 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 18:38:30 ID:qd0W10Rl

ダイエット臭
ttp://www.wakiga.jpn.org/oldlog2/lg0318.html

396 ：511：2005/08/29(月) 18:52:08 ID:zLArm99L

>>390
なんだかわかりませんけど、そんなことしてやせても意味ないですよねぇ。
食事の楽しみを減らすなんて。
永遠に続けていけるのかって話ですよ。
>>394
もう学校が始まるんだからやめといたほうがいいですよｗ
>>394
以外にいいにおいのときあるんですよ。

397 ：183：2005/08/29(月) 19:01:52 ID:LMmGiS7n

【年齢】：33歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：70.2ｋｇ→68.6
【朝食】：豚肉炒め　鳥皮揚　サラダ
【昼食】：豚ステーキ　おから豆腐　鳥皮揚
【夕食】：まだ
【運動】　なし

今日は卵からは脱出。体重も少し減ってきた感じ

398 ：183：2005/08/29(月) 19:20:00 ID:LMmGiS7n

>>389
じゃまだまだ修行が足りませんな。理論と実際ってのは違うからね
体重の推移で真偽が見抜けるようになってくれ
いくら優秀な理論を打ちたてようとも実証できなきゃ無意味だからね

>>387
別に運動して痩せたほうがレベルが上という訳でもあるまいし

399 ：511：2005/08/29(月) 19:23:26 ID:zLArm99L

>>398
あなたにどう思われてもいいんですがこれは説明できることであなたが
おかしいところ指摘できますよｗ
もうおしえないですけど。ヒントはグリコーゲンｗ

400 ：183：2005/08/29(月) 19:26:47 ID:LMmGiS7n

>>399
おかしいところを指摘できると言われてもなｗ
やってるものはやってるんだし。

401 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 19:36:13 ID:q31ufz67

うはぁ、俺運動せずに食事制限で体重落としたからﾏﾝﾏこれやんー。
今日から速攻運動しよう

402 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 19:36:24 ID:pendhdjw

それはおまえさんの加齢臭だ

403 ：183：2005/08/29(月) 19:40:11 ID:LMmGiS7n

>>399
ほれ
朝食
http://v.isp.2ch.net/up/92007e21feef.jpg
昼食
http://v.isp.2ch.net/up/26ae84cd74ab.jpg
体重計
http://v.isp.2ch.net/up/90f5c3f9ec6e.jpg

なんだかんだケチつけるんだろうなと思ったから写メとっておいたよ
俺の勝ち
というか実際やってるんだから当たり前だけど

404 ：ツカヂーニィ：2005/08/29(月) 19:50:04 ID:L9e7W8ks

【身長】167㎝
【体重】64,4㎏
【年齢】16歳
【開始時身長】164㎝
【開始時体重】72,4㎏
【朝食】
ご飯、味噌汁、漬物
【昼食】
おにぎり３個
【夕飯】まだ
【運動】
腕立て50×２(済)、
ランニング２㎞(済)､
V字腹筋60、通常腹筋40、背筋40、ｽｸﾜｯﾄ100

405 ：511：2005/08/29(月) 19:55:30 ID:zLArm99L

>>403
写メなんて誰でも取れますよｗ
じゃあ、これから毎日とってもらますか？ｗ
それならボクをはじめみな信じるでしょう。

406 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 20:01:56 ID:L9e7W8ks

>>511
その発言した時点で負けてないですか？

407 ：183：2005/08/29(月) 20:05:53 ID:LMmGiS7n

>>405
毎日毎日うｐしてたらパケ代かかるだろが！

自分は何の具体的なメニューも数字も晒さずに
自分の理論を褒め称え
人がメニューも体重も書いて丁寧に写メまでとってるのに
信じない　ですか

408 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 20:08:19 ID:8CdvTILM

>>405
>写ﾒなんて誰でも取れますよw
じゃあ､これから511の裸体とってもらますか?w
それなら511を貶す者はみな信じるでしょう｡

409 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 20:13:48 ID:pendhdjw

きっと屁理屈考えてるねｗ

さっさと撮ってうｐしろよ！おまえだという証拠として画面内に日付書いた紙でも用意しろよ

410 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 20:30:32 ID:duZQv3fh

食うのがタルイほど代謝の上がった体ってのを早く写真で見せてくれよ

411 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 20:35:15 ID:L9e7W8ks

511ってＭなんですかね。
いっつもいっつもやって来て文句言って、叩かれて

412 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 20:37:54 ID:duZQv3fh

>>411
Mっていうか「自己愛性人格障害」っていう病気なんだよね
http://homepage1.nifty.com/eggs/narcis.html

ある意味かわいそうなんだけど

413 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 21:18:39 ID:8CdvTILM

>>409
一時間経ちましたね。
屁理屈言えなくて沈黙でもってほとぼり冷めるまで待っているんでしょうかね。

414 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 21:23:55 ID:duZQv3fh

404 ：ツカヂーニィ：2005/08/29(月) 19:50:04 ID:L9e7W8ks
【身長】167㎝
【体重】64,4㎏
【年齢】16歳

405 ：511：2005/08/29(月) 19:55:30 ID:zLArm99L
>>403
写メなんて誰でも取れますよｗ
じゃあ、これから毎日とってもらますか？ｗ
それならボクをはじめみな信じるでしょう。

406 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 20:01:56 ID:L9e7W8ks
>>511
その発言した時点で負けてないですか？

--------------------------------------------------------------------

しかし高校生に真理を突かれて黙るしかなくなった
２４歳無職っていうのも笑えるな～

415 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 21:24:52 ID:9dkMCPvO

511の言い訳予想。
---
なぜボクが結果を実証する必要があるんですか。面倒だからそんなことしませんよｗ
別に信じてもらわなくていいです。ボクの言ってることは説明できるものであり、絶対に正しいのですから。
過去ログにすべて書いてあります。
---
携帯のカメラが壊れたとか、カメラなし携帯なのでとかいうのもありかな。
体重計も壊れたらしいし。（普通壊れるもんじゃないよなあｗ）

416 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 21:34:02 ID:pendhdjw

>>415
ばか　あいつの場合、乗ったら壊れんだよｗそれくらいわかってやれｗｗ

417 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 21:49:47 ID:sZEGM7iV

511より183のやり方がアホすぎる。
一生食事量減らし続ける気か？

418 ：糞でぶ：2005/08/29(月) 22:12:02 ID:V5Z7SKRP

【日付】2005年8月29日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：87.0ｋｇ→88.6kg[前日比+1.6kg]
【朝食】：お好み焼き
【昼食】：おにぎりx2
【夕食】：ご飯・納豆・卵・もずく・鳥
【間食】：野菜生活1㍑・アミノバリュー
【運動】：腕立て
【備考】：残り32日

昨日のお好み焼きがｼﾞﾜｼﾞﾜ効いてｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
土日で太っても月~金で取り戻すようにしなくちゃ(・ω・´；)

419 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 22:49:05 ID:f6Nw62ia

511は明日辺りには、どうせバカは相手にしません。とか言って普通に出てくるだろ。
ま、一番相手にされてないのは自分なんだけどねWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
ちゅ～か、糞デブはやる気あるの？
増えてるじゃん。
食事カロリー減らした方が良くない？

420 ：病弱名無しさん：2005/08/29(月) 23:25:25 ID:sZEGM7iV

>>418
コイツもアホだな。
それでオマエはいつ痩せることができるんだ？
ここのスレはアホデブばっかりｗ
ダイエットに関しては511の方がまともだわ。

421 ：ツカヂーニィ：2005/08/29(月) 23:46:41 ID:L9e7W8ks

511さんは知識は豊富なんですがとことん性格が悪い

422 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 00:33:03 ID:diMELnKT

3年前に167cm/65kg/28％だったが、食事はほとんど変えずに
自宅でごく軽い筋トレとステッパーをほぼ毎朝晩30分ずつやり続けて59kg/15％まできたよ。
ふだんは標準脱出スレをROMってる程度だけど。
とりあえず継続は力だと思うよ。

423 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 00:43:28 ID:sUI2Wb0S

クソデブはもう終わりだな。ここに書き込むのって、減量する意志を継続させる意味合いもあるはずだが
この男はそれがない。増量をありのままに書き込んでる、ヤバい。
クソはまず親にダイエットしてる事を伝え、食事を見直すように言え。どうせお前自炊してねーんだろ？
そんでもって運動しろ。最低30分は体動かせ！

424 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 01:53:29 ID:Q+3i2dly

>>421
構ってもらうための釣りなのよ。非難されれば大喜び。
このスレを一生卒業できない寂しがりの患者さん。

425 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 03:13:11 ID:cafj5GFf

数学バカさんはいつになったら現れるのですか

426 ：511：2005/08/30(火) 04:36:03 ID:iZ3867cK

>>406
何が負けなのやらｗ
一食分写目とるぐらい誰にでもできますよ。ここにいる全員ねｗ
そんなものが今までやってきたという証明になると思っているのは頭が悪いとしか思えませんねぇ。

>>407
具体的なものを書いていたからあなたは真似ているんでしょう。
理論をほめたたえって理論は理論ですから。１＋１は２なんですよｗ
あなたのはその生化学的な見地からおかしいんですよｗ

>>408
ログを見ればわかりますがボクの携帯は旧式なので取れません。

>>410
ぜひ見せたいけどないんですよｗ

427 ：511：2005/08/30(火) 04:38:17 ID:iZ3867cK

>>413
ボクはれすみつけたら即レスが基本ですよ。

>>415　
残念ながら携帯の件は4～5ヶ月前ぐらいに言っていたことですから。

428 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 07:04:28 ID:OsZxJCWq

もともと、裏付けのない優越感ですので、話のつじつまを合わせるために
嘘をつくこともありますが、本人には嘘をついているという意識はあまり
ありません。ときにはホラ話のように、話がどんどん大きくなっていって、
どこまで本当なのか分からなくなります。

誇大感に満ちた空想は現実感を失わせてゆきます。
たとえば、本当は自分が他人に嫉妬しているのに、他人が自分に嫉妬している
と思ったりします。他人から批判されると、あれは私に嫉妬しているからだと
なります。こういう詭弁によって立場を逆転させるのです。

429 ：ツカヂーニィ：2005/08/30(火) 07:14:43 ID:m9ymnleh

>>511
おはよう

物的証拠が証拠にならないということはつまり貴方は口だけの人間だと？

430 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 07:24:56 ID:1o2ugzG9

>>418
糖分の多い「野菜生活」を半分にして、各食に野菜・海草を取り込む
努力をしたほうが良い。

431 ：煤板住人：2005/08/30(火) 07:27:02 ID:YvfIgCuN

【開始】2005年8月1日
【年齢】：25歳
【身長】：175ｃｍ
【体重】：84.5ｋｇ→80.8kg
【体脂肪率】：25%→21.7%
【目標】：オンシーズンまでに-10kg、体脂肪17％前後
【運動】：チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス、アブドミナル
各3セット、水泳1km
【朝食】：パン、目玉焼き、ハム
【昼食】：ラーメンセット
【夕食】：マクド
【間食】：プロテイン（ﾁｬﾝﾋﾟｮﾝ　ココアモカ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ　さすが2chでネ申評価）
【備考】：夕方ジムに行って、帰りに彼女と容疑者室井慎次みてきた。
昔から腰痛になるので、接骨院に行ってきたんだけど、平泳ぎ禁止令が。
俺の場合、筋肉疲労だけみたいだけど、平泳ぎの息継ぎの姿勢が、腰には
非常に宜しくないそうだ。

http://diet2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20050830072419.jpg
ちょっとづつだけど、減少方向に推移してるのが嬉しい。

つか、同じスレ二個あるけど、どっちが本スレよ？

432 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 07:52:59 ID:1gtfFCt+

>>426
一回裸体とるぐらい誰にでもできますよ｡ここにいる全員ねw
そんなことでさえできないと思っているのは頭が悪いとしか思えませんねぇ｡

旧式の携帯を後生大事に使うとは貧乏性ですか｡

ぜひ写メのある友達に友達に撮ってもらいたいけど居ないんですよねw

433 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 08:05:27 ID:1gtfFCt+

>>427
7.5時間ﾚｽが見つけられなかったわけですな｡
寝てたんじゃなくて｡

434 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 08:56:03 ID:bUnekN88

>>430
その助言は既に3回くらいは見てるよ。
でも、其の男は全く変えようとしないし、その他の食も変えない。
運動もろくにしない。

だから、最近は助言の声も減ったね。つーか、非難だけか。

435 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 09:34:35 ID:sUI2Wb0S

自分の理論の成果を画像で示せというといつも逃げるからな～５１１はｗ
おとなしく質問者に対して馬鹿みてーに答えていればよかったものを…

436 ：511：2005/08/30(火) 10:25:56 ID:iZ3867cK

>>428
これはボクに書いているんでしょうか？
ホラ話だったらつじつま合わないことも出てくるでしょうにｗ
ボクは過去ログ見れないんですよ。いつまでもその場で思いついた嘘を
覚えてられませんよｗ
>>429
あなたは彼がさらしたものを用意できませんか？
経済的事情から無理ならばしょうがないですけどｗ
>>431
踊る大走査線の奴ですよね。くだらないんですよね、ああいうのｗ
みたいとまるで思わないｗ
>>432
大事というか面倒なんですよね。変えに行くのが。
>>435
今現在ボクのやり方でやっている人がいるのでその人の変化を見れば
ボクの変化もわかるでしょう。
彼は激変しますよ。

437 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 15:33:22 ID:9neB/mD+

お前の激変を見せなきゃ意味がないんだよｗ

438 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 18:54:21 ID:1gtfFCt+

>>436
アトキンス氏本人は死に間際は肥満だったんですってね。

439 ：糞でぶ：2005/08/30(火) 18:57:49 ID:H+sEloE1

【日付】2005年8月30日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：88.ｋｇ→87.2kg[前日比-1.4kg]
【朝食】：ご飯・納豆
【昼食】：おにぎりx2
【夕食】：ご飯・納豆・卵・タコの酢漬け
【間食】：野菜生活1㍑
【備考】：残り31日

むうっ！

440 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 19:29:07 ID:sUI2Wb0S

24時間もあって運動ゼロか。ダラダラしないで運動しろデブ！

441 ：511：2005/08/30(火) 19:33:23 ID:iZ3867cK

アトキンスが死んだのは７２歳のときのようですね。
そんな高齢になってまで高脂肪ダイエットをし続けていたと思えるなんて
ずいぶん頭が悪いんですねぇｗ

442 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 19:35:31 ID:J9yq/6cx

511大先生、こんにちは。

443 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 20:46:31 ID:Q+3i2dly

大先生うまく話をそらしましたね。

444 ：糞でぶ：2005/08/30(火) 20:52:45 ID:H+sEloE1

>>帰りに彼女と容疑者室井慎次みてきた。
羨ましい～。
>>434
ご意見として承ります。
>>440
通学とかﾁｮｺﾁｮｺ歩いてましたよぉ～。

445 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 21:29:00 ID:2p49n4xS

>>439
お前は何がしたいんだ？

446 ：ツカヂーニィ16歳：2005/08/30(火) 21:32:09 ID:m9ymnleh

>>445
それは勿論ダイエットですよ

447 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 21:37:47 ID:+o6DHc4t

>>439
１　野菜生活飲みすぎ　せめて半分
２　3食が偏ってる
３　筋トレも多少したほうがいい　せめて腕立て　腹筋20回ずつでも

448 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 21:41:13 ID:2p49n4xS

>>446
お前には聞いてない。
それにレス自体つまらなさすぎ。

449 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 21:41:34 ID:2CK3y//o

>>439
野菜ジュースは、カゴメ野菜ジュースなどの
ショ糖が含まれてない物を一日200～400 cc程度
（食事で野菜が取れない場合で増減）
を取るのが望ましいです

450 ： ◆NIPPERV5N. ：2005/08/30(火) 22:31:11 ID:k3H+1O4D

【日付】2005年8月30日
【開始】2005年8月29日
【年齢】：16歳
【身長】：164ｃｍ
【体重】：64.0ｋｇ→64.2kg[前日比+0.2kg]
【朝食】：なし
【昼食】：ご飯2杯･冷凍からあげ2コ
【夕食】：鶏肉焼いたの･ご飯2杯
【間食】：なし
【備考】：なす

451 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 22:43:28 ID:sUI2Wb0S

>>450
なんでその食事内容で体重増えてんだよｗ
あと野菜食え！牛乳も飲め、身長伸びるかもしれんぞｗ

452 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 22:46:26 ID:IyRlMGzd

育ち盛りはごはんよく食べるねー。

備考のなすが味わい深い。

453 ：183：2005/08/30(火) 23:18:28 ID:CzUE+Wua

年齢】：33歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：70.2ｋｇ→68.5
【朝食】：豚肉ステーキ　卵　玉ねぎ炒め
【昼食】：オムレツ（卵２　豚肉　玉ねぎ）
【夕食】：明太子サラダ　キムチ鍋（キムチ　豆腐）　豚肉ステーキ
【運動】　なし

今日は食材に野菜を取り入れる。

454 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 23:19:10 ID:QO2lOvjO

>>453
肉食いすぎ

455 ：183：2005/08/30(火) 23:24:14 ID:CzUE+Wua

>>426
生化学的な見地からおかしいとか笑わせるな。
おかしいとか言われても実際そうだからｗ
なんていうか理論バカ？
別にやってないと言い張るんならそれでもいいけど。

456 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 23:25:25 ID:9NL6ym2S

1日3～4本飲んでる缶コーヒー飲むのやめるか～

457 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 23:38:45 ID:diMELnKT

無糖にすれば？

458 ：煤板住人：2005/08/30(火) 23:44:22 ID:YvfIgCuN

>>183
朝から豚肉ステーキって、ｵｯﾄｺﾏｴな胃袋ですな。
想像しただけでｵｪってなるｗ

459 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 23:51:05 ID:9NL6ym2S

>>457
疲れたときなんか無糖だと飲んだ気がしないんだよ

460 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 23:53:12 ID:9NL6ym2S

微糖にするか・・・

461 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 23:53:55 ID:UCRt9NL9

いわれてみれば数ﾊﾞｶはスロトレと飲み会の言い訳ばかりでフェードアウトしていったね
レス読んでるとなんか教採浪人？みたいなおよそこの板には無縁な日記の垂れ流しが痛面白かったのに
最後は数ﾊﾞｶを応援する負け犬ダイエッターもいたようだが結局消えたね。
本当にﾊﾞｶだからやっぱダイエットやめたんだろうねww
ぶっちゃけ言うと奴のような口だけキモデブは死ね！とは言わないが社会に出てこないで欲しいな
実際マジにダイエットに取り組む人々はみんなそう思ってるよね？
俺が厳しすぎるのかな

462 ：183：2005/08/30(火) 23:57:02 ID:CzUE+Wua

>>458
朝から何食べても大丈夫な人ですから。
ただこうもタンパク質や脂質取ってると胃がムカムカする。

463 ：病弱名無しさん：2005/08/30(火) 23:57:26 ID:QO2lOvjO

ダイエットとか関係なくそういう人間なんじゃない？
俺からすれば厳しいと思うけど

報告してないからやめたってわけでもないかもしれないし

464 ：病弱名無しさん：2005/08/31(水) 00:13:27 ID:YUJcV91l

別に構わないと思うけどな。
口だけでも途中で逃げようと(まだわからないが)他の人間は関係無いし
当人は結局何も変わらなかったって結果が出るだけ。

そんな事よりどっかの粘着さんの方をどうにかして欲しいよ。

465 ：病弱名無しさん：2005/08/31(水) 00:17:43 ID:Ev1E5tcQ

511はいちいち相手するなよ

466 ：病弱名無しさん：2005/08/31(水) 00:25:51 ID:ruYiryIr

>>183
ちなみに体脂肪率はいくつぐらい？

467 ：病弱名無しさん：2005/08/31(水) 00:36:04 ID:nqvRJ6t3

とりあえず>>464は５１１をＮＧワードにしとけ

468 ： ◆NIPPERV5N. ：2005/08/31(水) 01:49:18 ID:QmEt/5X0

>>451
ごめ、見事に家から1歩も出てないんだよ…orz
それに昨日と測る時間が違ったってのもあるかも

469 ：183：2005/08/31(水) 02:04:03 ID:2yYsVwGz

>>466
最近数値が安定しないんで書いてないけど１８～１９．５くらい
２０越えることはなくなったかな

明日は飲み会があるんで炭水化物も含めていろいろ食ってきます。
この食事も続いてあと1週間くらいかな
あんまり長く続けられるもんじゃない

470 ：病弱名無しさん：2005/08/31(水) 19:01:59 ID:frcKYjpX

◎脂肪を燃やせ!!ﾃﾞﾌﾞ男脱出大作戦!62◎を蹂躙して勝利宣言をした掲示板荒らしは何処？

471 ：糞でぶ：2005/08/31(水) 19:54:26 ID:+K9SAqhl

【日付】2005年8月31日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：87.2ｋｇ→87.0kg[前日比-0.2kg]
【朝食】：ご飯・納豆・卵
【昼食】：おにぎりx2
【夕食】：ご飯・酢ダコ・風来坊手羽x・マグロ・タイ・おから・ハイソフト・アポロチョコ
【間食】：coop無塩トマトジュース0.9リットル
【運動】：ウォーク
【備考】：残り30日

晩は箍が外れて食いすぎてしまうｎあ(　ﾟДﾟ)。残り一ヶ月頑張る象！

(｀ω´)ｸﾞﾌﾌ

472 ：病弱名無しさん：2005/08/31(水) 20:57:20 ID:u3vZpmEs

>>クソデブ氏
何が残り30日？
日付から考えて、大学(国立か?)の夏休みが終わる迄に
知人から愕かれる程痩せてやるってトコかい?
しっかし、夏季休業中に誰にも会ってないみたいだな。。。

473 ：病弱名無しさん：2005/08/31(水) 21:06:49 ID:vEeyphXs

>>470
>>412の症状を自覚して現在通院中

474 ：病弱名無しさん：2005/08/31(水) 21:12:51 ID:actK1PZ9

完全に悪い人でもなさそうだし無事直ればいいけどね。

>>471
運動なしで月3キロ減とは。
あの腹は腹筋したら面白いくらい締まるからやっとけ。

475 ：病弱名無しさん：2005/08/31(水) 21:56:41 ID:GiHPQRwH

511みたいに精神の病で２chに依存してる人は
書き込みや閲覧を我慢するのは，なによりつらいこと。
シャブ中のそれと一緒。

我慢して，書き込んで，バカにされて。我慢して，書き込んで
けなされて………

それでもやめられない。

476 ：ツカヂーニィ：2005/08/31(水) 22:26:30 ID:5qyFZpfb

なんだか可哀想だ

477 ：病弱名無しさん：2005/08/31(水) 22:27:42 ID:DB0E4xze

>>糞で部
おいおいおいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前まだやってんのかよ(ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ
残り30日でナニがダイエットだよわけわかんねぇし（ﾌﾟそれに、変わるわけねぇから書き込むの諦めて糞して寝な。ﾋｷｺｻﾞﾙが(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
つうかマジhttp://diet2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20050820210533.jpg
これ気色悪いんだけど。消してくれるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗめざわりだからｗｗｗｗｗ
あと、お前キモすぎm9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬーわかったらここはチラシの裏じゃねぇから書き込むなよ（ﾌﾟﾌﾟｗｗｗｗｗｗ

478 ：病弱名無しさん：2005/08/31(水) 22:50:57 ID:Imrex0fh

さっさとジョギング・スイミングでも始めろこのデブどもが。食いもんとか筋トレで
たいした苦ろーせずに痩せるなんて馬鹿か??

まず、腐った根性ともども鍛えなおせ

479 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/08/31(水) 23:35:12 ID:u44geE3g

どうも。実験マウスです。
プロテインが届いたので取り組みを今日から開始しました。

【開始】８月３１日
【年齢】：35歳
【身長】：訂正、170ｃｍ
【体重】：74kg
【目標】：到達目標はなし、３ヶ月くらいで無理なくどの程度いけるか体験したい。
【備考】：511助言によるダイエット取り組みのテストケース志願者です。
　　　　　511式低炭水化物高脂肪ダイエット、無酸素＆有酸素運動あり

ホエイスタックが予想以上にうまい。これが楽しみになりそう。
筋トレでキーを打つ手もダルダルです。
助言もらってる内容はだいたい彼の過去の発言にあったものでした。
無理なく、という目標に沿ったものにしてくれています。
今まで揚げ物は控えていたけど、それだと検証にならないから今日の昼食はフライドチキン。うまー。
毎日食って実験してみようかとｗ失敗したら笑ってくだされ。

嫌511の人は、俺のことも不快に思うでしょうが、華麗に放置してくたさい。
週一くらいに報告にきます。では。

480 ： ◆NIPPERV5N. ：2005/08/31(水) 23:48:10 ID:oaMGUAs7

【日付】2005年8月31日
【開始】2005年8月29日
【年齢】：16歳
【身長】：164ｃｍ
【体重】：64.2ｋｇ→63.1kg[前日比-1.1kg]
【朝食】：なし
【昼食】：なし
【夕食】：鶏肉焼いたの･ブリ煮たの･ウィンナー切ったの･ご飯3杯
【間食】：ﾊﾟﾋﾟｺ5本
【備考】：ﾊﾟﾋﾟｺ…

481 ：病弱名無しさん：2005/08/31(水) 23:57:11 ID:ruYiryIr

>>478
>食いもんとか筋トレでたいした苦ろーせずに痩せるなんて馬鹿か??

食い物はともかく筋トレで大した苦労せず、か。
大したことない筋トレしかしたことないんだな。

いや、俺もデブはすっげー嫌いだがこの一文だけはちょっとな。

482 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 00:00:18 ID:LbO0Wtqv

>>480
1日３食とあと野菜食おうよ

483 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 00:03:06 ID:LbO0Wtqv

ダイエットを苦労と捕らえるから君達はいつまでたっても（略

みたいなことテンプレに書いてなかった？

484 ：183：2005/09/01(木) 01:23:46 ID:ZWSyhSFo

【年齢】：33歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：70.2ｋｇ→68.5→70.4
【朝食】：メロン、卵パン、あなご
【昼食】：メロンパン
【夕食】：さしみ、から揚げ、お茶漬け、ピザｅｔｃ
【運動】　なし

今日は朝から炭水化物摂取。さすがに肉類は食おうとは思わなかった。
昼はメロンパンで済ます。
好きなものを食うというか胃をいたわりたいので負担にならないものを。
夜は飲み会でお茶漬けがでる。やっぱり炭水化物は胃にやさしいね
と言うわけで帰ってすぐ計った体重です。

485 ：183：2005/09/01(木) 01:31:04 ID:ZWSyhSFo

>>479
週１とは言わず頻繁に報告して欲しいものですな。
ほんとに激変するのか楽しみで。
考えたら511がほんとにやってるのかさえも謎ですからな

486 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/09/01(木) 01:48:08 ID:VNvnEJrx

>>485
見ててくれた人いたー。
取り組みメニューが未公開なので、報告を定期的にすることしかできないですが、
体の変化と感想は書いていきます。見てわかる変化があればまた写真をうｐします。

487 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 01:53:46 ID:ffz3N/30

すみません
どなたか過去スレ保管庫のアドレス教えていただけませんか？
お願いします

488 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/09/01(木) 06:04:34 ID:VNvnEJrx

こことかどうでしょう。
ttp://makimo.to/2ch/life7_body/index.html

511からメールあり、
>ちなみに２ちゃんへはプロバイダーがアク禁になっているので書き込めない状態です。
だそうな。タイミングわるー。自演とかぜってー言われる、俺ｗ

489 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 06:55:48 ID:PnxR/ZI5

>183
運動をしないのは身体動かすことが嫌いだからとか、
苦手だからなのか？

490 ：トマトン ◆kCAl/T4OH. ：2005/09/01(木) 10:48:55 ID:1ADvWPdC

お久しぶりです。半月振りのｶｷｺであります！！

【開始】2005年8月01日(月)（食事制限は１週間前から）
【日付】2005年9月01日(木)
【年齢】32歳
【身長】175cm
【体重】96.0ｋｇ→87.5ｋg
【体脂肪率】25%
【骨格筋量】-
【基礎代謝】2141→1922.7
【ＢＭＩ】31.3→28.5
【目標】75kg以下
【運動】腹筋×35、腕立て×20、背筋×30、足上げ下げ10×2（これらを全て2ｾｯﾄ）
ｳｫｰｷﾝｸﾞ7～10ｋｍ
【健康】半身浴43～44℃を10分。ﾍﾙｼｱ茶350～500ｍｌ/１日
【備考】食生活を正し油物（ﾌﾗｲ、ﾃﾝﾌﾟﾗ等）と米の量をとにかく
少なくし、毎日運動を続けています。
ちなみに以前は１日４食とかｺﾝﾋﾞﾆの弁当+ﾄﾝｺﾂﾗｰﾒﾝとか
ｹｰｷやｼｭｰｸﾘｰﾑを寝る前に平気で食べていましたｗ
今では毎日体重計や体脂肪を計るのが楽しみになっています。

491 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 10:54:58 ID:KuIBG/9w

>>488
ありがとうございました。

492 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 11:04:56 ID:OHY9KzUw

>>488
自演乙ｗ
いい機会だから２ｃｈは卒業するように伝えてくれ。またはカメラ付携帯で来いと。

493 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 11:10:27 ID:l1MzKvBB

カメラ付きの携帯だって古めのなら本体価格はタダ同然だろうになぁ…

494 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 11:19:21 ID:OHY9KzUw

>>490
半身浴の温度熱すぎじゃない？時間も短いし。

１ヶ月で8.5ｋｇ減とはハイペースですな。食事を減らしすぎないようにね。

495 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 12:13:12 ID:ROjdmaLk

>>493
ケータイ換えるのが面倒なんだろうよ。だいたい友達もいないのに換えたって意味ないしｗ

496 ：トマトン ◆kCAl/T4OH. ：2005/09/01(木) 13:19:12 ID:1ADvWPdC

>>494
半身浴熱過ぎですか・・・。もうちょっと低くして長くしてみます。
結構ﾊｲﾍﾟｰｽと言われますが以前の体重と食生活、
運動無しの生活を考えたら自分では順調と思っています。
食事の減らし過ぎに注意しﾊﾞﾗﾝｽ良く食べますね！
問題はここからが苦しくなるかな～と思って覚悟しています。
ﾚｽありがとでした！

497 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 13:26:52 ID:QLVsP6Zh

>>496
代謝が下がってるようですけどいいのでつか？

498 ：トマトン ◆kCAl/T4OH. ：2005/09/01(木) 14:01:49 ID:1ADvWPdC

>>497
ん～よく分からないのですが
基礎代謝って体重が減れば下がりますよね？
で、結構毎日運動しているから消費カロリーは多くなりますよね？
脂肪も当然燃焼しれていくわけで・・・。
これから寝るのでまた時間がある時に詳しく調べて見ます。

499 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 15:56:52 ID:YxAUihca

◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！62◎
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1124547365/

◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！62◎
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1124538246/

ずっと見てるけど　スレどっちだよｗ

500 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 16:29:28 ID:OHY9KzUw

ずっと見てるなら、違いはわかるだろｗ

501 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 16:38:46 ID:ROjdmaLk

＞＞トマトン
おまえさんは基礎代謝の意味を調べてこい！

まぁ簡単に言えば基礎代謝ってのはＮＥＥＴでも消費するエネルギーの値だわ。
基礎代謝+運動で消費するエネルギー＞食事で得たエネルギー
だから、基礎代謝は高いほうがいいわけよ。

あと、半身浴にダイエット効果はなかったはず。調べてみて

502 ：糞でぶ：2005/09/01(木) 19:39:05 ID:aAuUSsaN

【日付】2005年9月01日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：87.0ｋｇ→86.0kg[前日比-1.0kg]
【朝食】：ご飯・納豆・卵
【昼食】：おにぎりx2
【夕食】：ご飯・酢ダコ・アポロ・ハイレモン
【間食】：トマトジュース0.9㍑・パーフェクトプラスx2
【運動】：ウォーク
【備考】：残り29日

順調順調。

(´･∀･｀)

503 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 19:46:07 ID:BwkRhuEL

0.9リットルって一リットルのようなもんじゃねーか
おまえのようなデブこそ　脳脂肪って言われんだよ

504 ： ◆NIPPERV5N. ：2005/09/01(木) 20:30:58 ID:cGDVNFPH

【日付】2005年9月1日
【開始】2005年8月29日
【年齢】：16歳
【身長】：164ｃｍ
【体重】：63.1ｋｇ→63.0kg[前日比-0.1kg]
【朝食】：なし
【昼食】：なし
【夕食】：焼肉何枚か･ご飯2杯･レタスちょびっと･ウインナー切ったの
【間食】：カルピス3.4杯
【運動】：2人でカラオケ5時間
【備考】：な　し

ちょっと野菜食ったよ…ってちょっと過ぎだねｺﾞﾒ('A｀)

505 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 20:36:28 ID:ROjdmaLk

緑黄色野菜食えや。せめてサプリ飲め

506 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 20:55:26 ID:Ic9ma/G0

テンプレにあるサイトを見たのですが、就寝時に空腹だとなぜいいのでしょうか？？

507 ：183：2005/09/01(木) 21:48:10 ID:ZWSyhSFo

【年齢】：33歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：70.2ｋｇ→68.8
【朝食】：から揚げ（とり　レンコン　タコ）
【昼食】：から揚げ
【夕食】：ハヤシダイズ
http://v.isp.2ch.net/up/d9d931852944.jpg
【運動】　なし

昨日帰った後から大も小もでまくり。
体重増えたままになるんじゃないかと多少危惧したけど
案外もとに戻りました。
このダイエットもあと1週間くらいにしておく。
その後はご飯とおかずのシンプルな食事に切り替えます

508 ：183：2005/09/01(木) 21:53:12 ID:ZWSyhSFo

>>489
運動せずに痩せたほうがイケてるじゃない。

運動は気が向いたときにやります。
スポーツは好きなんでしばらくしたらテニスでも始めますが。

509 ：病弱名無しさん：2005/09/01(木) 23:04:28 ID:FQEaEKdX

>>183
イケてるって意味がわからん。
説明してくれ。

510 ：魔人ブウ：2005/09/02(金) 01:25:27 ID:LyW/Er46

ダイエットを開始しますた。
なんかね、これ以上太ったら死ぬって・・
デブだから就職活動もままなら無いし、バイト先に飛び込むのも気が引ける。
デブなので卑屈になってるところがある。だって俺自身「デブ」はやばい　と思ってるから。

とはいえ、成人してからというものの、やなことあると酒を飲んでた。
氷結とか５００ＣＣのを４缶位。ガブガブと。
ろくに運動もせずに「酒を飲む自分　カコイイ」とまでおもってた。
つまみもかってたし、ラーメンはスープまで飲んでた。

しかし、もう限界。健康診断で高血圧デブ杉。といわれるわ
家族にはデブやせなさい。といわれるし、ふとガラスに映った自分のまん丸な顔と、凄い横幅にうんざりする。

とりあえず以下の３項目を禁止条項として掲げた！

１・ジュースは飲まない　（お茶かお水、１日に運動前のアミノ酸飲料３５０ｃｃのみとする）
２・ラーメンは食べない　（大好きなラーメンだけど我慢する）
３・お菓子は食べない　（口が寂しくなったら昆布でもかじる）

そして　毎日１時間長歩きをすることにした。
俺は今慎重１８２ｃｍ　体重１１３ｋｇ　　とりあえずは１００ｋｇ以下を目指す！

511 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 01:34:28 ID:DvLKtZnF

>>510
決意大事なり、決めたならがんばれー。
禁止ばかりじゃなく、なんか張り合いのある目標なりを立てた方が続くと思うよー。

512 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 02:12:42 ID:WKG4/3XB

頑張ってるうちは５１０も応援すっからよー、おまえさんも頑張れ。
就活してるってことは学生だな？俺も学生だから、俺がやってた減量法を…
食事
朝：オールブラン４０ｇ+調整豆乳２００ｍｌ、お茶
昼：野菜サラダ（コンビニで売ってる200円の物）、100円強のパン1個、お茶
夜：いつもどおり（ただしご飯は減量前の2/3程度）、お茶
ビタミンB群やミネラルのサプリメントは買ったほうがいいね。
休日とかで昼間家にいる場合、間食にもオールブラン、お茶

運動
日課：腕立て・腹筋・背筋を20回×3セット
あとはサークルや部活動で。

余談だが、ダイエットに励んでいる間は早寝早起きしてた。夜更かしすると腹減るｗ
12時には絶対寝て、休日でも7時に起きてた。寝る前に豆乳１杯飲んで寝てたかな…

ま、とりあえず参考にしてくれ

513 ：511：2005/09/02(金) 05:06:20 ID:cXtWBc1f

>>493
かえるのが面倒なんですよ。
手続きとか。金の問題じゃない。

>>495
友達いない人も使ってると思うけど。

>>501
残念ながら手探りで答えたトマトンの言っていることがあっているｗ
基礎代謝は体重を落とせば落ちるｗ

>>510
その体を生かして何か格闘技で食っていけるようにしたらどうだろう。
就職は君じゃ無理ｗ

514 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 05:44:00 ID:kW1Hy3+L

【日付】：今年9月1日
【開始】：今年9月1日
【年齢】：30歳♂
【身長】：166ｃｍ
【体重】：82kg
【目標】：65kg←3年前の体重
【朝食】：たまに食う。（朝は油質なものは取らないし取れない。一日胃がもたれる為）
【昼食】：食べる。ｶﾚｰ好き。ｶﾚｰ（COCO壱）～喫茶ﾗﾝﾁ～ｺﾝﾋﾞﾆ弁当～マクドなどJUNKフードの連携パターン。
【夕食】：食べる。奥さんの料理。そこそこｳﾏく残すと悪いので出されたものは全て消却。
【間食】：真夜中に少々。（これ止めるだけでも大分と違うだろうが・・。orz）
【運動】：全くﾅｼ。車で出勤、車で営業。日曜は一日奥さんとﾊﾟﾁﾝｺ屋。歩く事もしてません。
【備考】：週に半分は平日飲酒。ビールメインなのもわかっていても止められない。
　　　　　　　煙草も一日一箱はゆうに吸う。止めれません。
　　　　　　　唯一の運動だった奥さんとの夜の運動も最近は月1くらいに・・。（疲れててやれません）
　　　　　　　小遣いは同世代の会社員よりは多目なので風俗で月に2～3回汗を流す。
食事量は普通より一食は少ない。なので食事療法で痩せるのはﾑﾘﾎﾟ。
運動するにも一日ﾌﾙに休むことができないのでほぼできず。
どうしたもんだろうか。。。。ﾏｼﾞ悩む。

515 ：514：2005/09/02(金) 05:48:06 ID:kW1Hy3+L

追伸）
職業でﾊﾟﾁ屋さん相手に仕事をしている為、通常夜は毎日仕事。（内容>数件のパチ屋さんのｽﾛのｾﾃｰｲをいじくる仕事）
夜6～7時に家でﾒｼ食ってさらに仕事。家に帰るのは早くても12時頃。平均で1時です。
はぁ～、太る要因たっぷりの毎日ですわ。。。

516 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 06:26:42 ID:6v3X+axg

>>510

517 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 07:40:53 ID:oM3tORWi

>514
言い訳ばかりだな。
アンタにゃ無理。

518 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 08:29:10 ID:TdecS+bn

>>510:魔人ﾌﾞｳ
最近一週間の平均摂取ｶﾛﾘｰはどれくらい?

519 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 10:02:39 ID:HM55DRJS

>>514
夜中にオヤツ喰うヒマあるなら外歩く時間もあるだろ。

520 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 14:40:15 ID:DIDq0gq5

【日付】：今年9月1日
【開始】：今年9月1日
【年齢】：32歳♂
【身長】：175ｃｍ
【体重】：[email protected]%
【目標】：腹回りのプヨ肉の削除
【朝食】：トースト、コーヒー、目玉焼き、ベーコン2枚、ソーセージ2本、なぜか味噌汁
【昼食】：無し
【夕食】：ご飯、味噌汁、ブリ照り焼き、キュウリ、チキンナゲット3個
【運動】：自転車30分、腹筋50x3、4歳児（16kg）背負ってワイド腕立て15x12x7

521 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 16:54:48 ID:ocHcnc91

>>510
健康診断じゃなくて、内科の検診受けてみな。
遠まわしにか、ストレートに「マジで死ぬよ」って言われる。
デブは早死に（しかも突然死）する確率が高くなる。
発病して死ななくても、後遺症で苦しむ。
もしくは一生薬を飲み続ける体になる。

やるからには失敗するなよ。よく勉強して一発で末永くやること。
「あせらず　あわてず　あきらめず」

522 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 17:06:15 ID:ocHcnc91

>>514
>日曜は一日奥さんとﾊﾟﾁﾝｺ屋。歩く事もしてません。
>小遣いは同世代の会社員よりは多目なので風俗で月に2～3回汗を流す。
↑ここに運動する時間があるじゃないか？

> 運動するにも一日ﾌﾙに休むことができないのでほぼできず。
> どうしたもんだろうか。。。。ﾏｼﾞ悩む。
↑だから言い訳ばっかって言われちゃうんだよ。
高脂血症、高血圧、動脈硬化で死んじゃうよ？

523 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 17:39:18 ID:9+g1cEud

何様のつもりかね。ocHcnc91
うだうだｳﾙｾｰよデブ。

524 ：糞でぶ：2005/09/02(金) 18:21:21 ID:3ejjsGxY

【日付】2005年9月02日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：86.0ｋｇ→85.2kg[前日比-0.8kg]
【朝食】：納豆・卵
【昼食】：ご飯・田楽
【夕食】：ご飯・酢ダコ
【間食】：トマトジュース0.9㍑
【運動】：ウォーク・腕立て
【備考】：残り28日

>4歳児（16kg）背負って
SUGEEee

朝飯炊いてもらうの忘れてた。

ヾ(*^ω^*)ﾉ

525 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 18:30:18 ID:5Bc6NNmg

>>511
就職は君じゃ無理ｗ

まあそう自虐的になるなよ
通院してれば君の心の病もよくなるよ
「あせらず　あわてず　あきらめず」

526 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 19:12:25 ID:ocHcnc91

>>523
ゴメンな。図星指されて痛かったろう？
あ、もしかして死んでも誰も悲しまないような人なんだね。
重ねてごめんね。
じゃ、ここに置きみあげしていくから。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1120098999/l50

せめて棺おけは普通サイズにしてくれよな！

527 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 19:16:45 ID:fQEijmdi

置きみあげ

528 ：511：2005/09/02(金) 19:44:15 ID:cXtWBc1f

>>514
人生を謳歌したらいいと思います。
大丈夫、人間はそう簡単には死なないｗ

>>519　
おやつ食うのと運動するのではまるでかかる時間が地がうんと思うんですがｗ
おやつは運転しながらでも食えるし。

>>520
標準体重以下なのにプヨってるってことはあれですねｗ

529 ：511：2005/09/02(金) 19:46:21 ID:cXtWBc1f

>>521
ここには勉強している人はボク以外皆無なようですねｗ

>>525　
ハハッ

>>526
そんな必死にならなくてもｗ

530 ： ◆NIPPERV5N. ：2005/09/02(金) 21:44:55 ID:1pDsR5PA

【日付】2005年9月2日
【開始】2005年8月29日
【年齢】：16歳
【身長】：164ｃｍ
【体重】：63.0ｋｇ→62.70kg[前日比-0.3kg]
【朝食】：なし
【昼食】：からあげ2ｺ･ご飯2杯･ラーメン2杯
【夕食】：親子丼2杯･豚肉の生姜焼き
【間食】：なし
【運動】：なし
【備考】：親子丼の中に虫がいたよ…なんか口んなかでｼﾞｬﾘｼﾞｬﾘいうからなんだろーと思って吐いたら…

野菜が全く食卓に出ず。明日から野菜も出してって親に言って来る

531 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 21:54:13 ID:vwdsJCTD

>>477の写真みたいな、乳の下の線って漏れも残ってるんだけど、
これって消えないの?

532 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 22:07:34 ID:vwdsJCTD

自己紹介代わりにスペックを晒す

【日付】：05年09月02日
【開始】：05年04月25日
【年齢】：37歳
【身長】：171ｃｍ
【体重】：93.8kg →78.8kg
【目標】：68kg(学生の時の体重)
【食事】：ふつう
【運動】：腕立てと腹筋をたまに
【備考】：最初はカロリーとか全部記録してた

533 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 22:30:21 ID:7NVdRe54

>>529
このスレでおまえの存在理由なんてないのだから消えろよ。
ゴキブリみたいにうざいよ

534 ：病弱名無しさん：2005/09/02(金) 23:08:14 ID:vkZaKXaG

>>530
成長期なんだからダイエットするよりもスポーツして身体動かした方が
いいんじゃないか。
普通に食ってもしっかり運動してれば身体作れてデブる心配などいらんぞ。
ここの連中は成長期過ぎた、ただのデブ共なんだから。
それとものすごく勘違いしてるデブとかなｗ

535 ：183：2005/09/02(金) 23:24:07 ID:vLWfeuG8

【年齢】：33歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：70.2ｋｇ→69
【朝食】：塩鮭　卵
【昼食】：手羽先　かつおたたき
【夕食】：まだ
【間食】：缶コーヒー、カキ氷
【運動】　なし

今までと違って食べて増えた分が空腹時までには戻ってるというのが
なくなった。
かわいい後輩達に進められたんで糖分控えるのを忘れて、というか一瞬思い出したけど
ま、いっかってことで食べてまう。
晩飯はまた手羽先かな

536 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 01:49:56 ID:Y6BtJ4QM

>>530
三食食べろ。食事内容をもう少し考えろ。家の事情で出来ないならせめて運動しろ。

537 ：511：2005/09/03(土) 05:12:49 ID:K5J9ZF+L

>>530
１６４って哀れですねｗ

>>531
長年かけてつくった痕なんですからｗ

>>534
食うからにはかなり運動しなければ太りますよｗ
ポテトチップス１袋食べたら２～３時間は走らないといけないｗ

538 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 05:19:02 ID:nsxXhf+e

>>537
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｯ
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｯ
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｯ
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｯ
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｯ
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539 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 08:39:22 ID:wESuwr+k

>>525
511の場合は就職はできるけど
続かない（続けられない）で辞めちゃうんだよ。
それでこのスレに貼り付いて毎日を過ごす、と。

540 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 09:22:09 ID:/uqxR3wY

511は職場で誰からも相手にされなくなりそうだな。
人間的に最低条件に達していないから

541 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 09:23:15 ID:XhMMbVIa

【日付】2005年9月3日
【開始】2005年8月1日
【年齢】：33歳
【身長】：178ｃｍ
【体重】：89.5ｋｇ→85.5kg
【目標】：70kg
【朝食】：巨峰、カステラ
【昼食】：ほか弁の幕の内弁当
【夕食】：なし
【間食】：烏龍茶2L、VAAM500ml、
【運動】：ｳｫｰｷﾝｸﾞ6km、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ3km、腕立て120回、腹筋二種80・160回
【備考】：今日はメシ食わな過ぎ

542 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 18:50:10 ID:EgSMvAm4

俺も始めよっと。
【日付】：2005年9月3日
【開始】：2005年9月3日
【年齢】：31歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：93.6kg
【体脂肪率】30%
【目標】：65kg
【朝食】：豆腐、いも天ぷら
【昼食】：ピザ半分、いもフライ
【夕食】：まだ
【間食】：ピザ４分の１、いもフライ、
【運動】：トレッドミル65分、ステッパー 30分
【備考】：腰痛持ち。膝痛持ち。

543 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 19:19:17 ID:pmKXlyiT

>>542
腰痛は腹筋鍛えれば治るぞ。

544 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 19:52:36 ID:Kgh/m9SM

>>542
晩飯は残りのピザ４分の１なの？
初日からピザ三昧とは、ナイスなダイエッターだ。

545 ：糞でぶ：2005/09/03(土) 20:35:16 ID:8RTMhfBN

【日付】2005年9月03日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：85.2ｋｇ→84.6kg[前日比-0.6kg]
【朝食】：寝坊の為無し(　´_ゝ｀)
【昼食】：ご飯・ビーフシチュー
【夕食】：ご飯・牛肉のたたき・あゆの天ぷら
【間食】：トマトジュース0.9㍑・バナナ
【運動】：ウォーク・腹筋
【備考】：残り27日

(´ー｀)

546 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 20:57:36 ID:k9IpVXZ8

>>545
27日後に何があって、
目標体重は幾つなんだい?

547 ：test：2005/09/03(土) 21:01:47 ID:GfeVxRxt

>>542
おれも始めよっと。

【日付】：2005年9月3日
【開始】：2005年9月3日
【年齢】：22歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：78kg
【体脂肪率】？%
【目標】：65kg

548 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 21:44:21 ID:s9UOrsNV

デヴは歩け

ひたすら歩け

２駅歩け

ガリが歩くよりずっと効果有る

何しろ　脂肪の自重がトレーニングになる

549 ：511：2005/09/03(土) 22:22:44 ID:K5J9ZF+L

>>539
こんなスレなどたいして重点置いてないですよｗ

>>540
何でもいいですけど、就活がんばってください。
９時ごろにレスしてるところ見るとフリーターとかの可能性が高そうですがｗ

>>543
だいたい腰がいたい人は腹筋鍛えることすらひと苦労だろ思うんですが・・ｗ

>>544
簡単につれますね、ここの釣堀ｗ

550 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 22:42:06 ID:THW1yKZC

糞でぶはどうしようもないな
今や相手してくれる奴すらいない

551 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 22:45:26 ID:aJ2uLOci

>>549
チョコでダイエット始めるやつもいるんだから、ピザだっていてもいいだろｗ

552 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 22:48:05 ID:W1LDYWeh

>>545糞でぶ
【運動】：ウォーク・腹筋
トマトジュースを飲んだ量はいらんから、ウォーキングの時間，距離、腹筋の
回数ぐらい書け。
というか痩せる気ないんだろオマエ。
”糞でぶ”とはそんなオマエにピッタリだなｗ

553 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 23:00:29 ID:i3L8udR4

>>552
ほっとけ。こいつは全部ネタだから具体的な内容は書けるわけが無いｗｗｗｗｗｗｗ
こいつが体晒すまで放置するのが得策ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>糞でぶ
ちゃんと期限きたら晒せよｗｗｗｗｗｗｗｗ511みたいにはぐらかすんじゃねーぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前のダイエット日記と称するくいしんぼ日記で
http://diet2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20050820210533.jpg←キショイ☆
がどうなるか楽しみだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

554 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 23:04:47 ID:W1LDYWeh

>>553
了解。
しかし何コレ。
コレが糞でぶの身体なの。
なんて見苦しいんだｗ
糞でぶにはこの身体がお似合いだわｗ
しかしこんな身体じゃ恥ずかしくて海にもプールにも行けないなｗ

555 ：デブ：2005/09/03(土) 23:12:13 ID:QwXQqTZD

質問させて下さい。体の肉をつまむと、小さな丸い感じのものが無数にあるのがわかるんですが、これは脂肪なのでしょうか？もし脂肪だとしたらエンダモロジーなどをやると効果的に燃焼させられるんでしょうか？

556 ：ツカヂーニィ：2005/09/03(土) 23:13:11 ID:mUVNiKpx

>>554
矛盾してないすか？
｢見苦しい｣とか言いながら｢お似合い｣って…
糞でぶさんなりに頑張ってるんだから応援ぐらいしてやれよ。

557 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 23:29:44 ID:GmyxPc0P

まだあったんだ、このスレ。
数年前にプールで泳ぎ始め、一時は病気かと思われる程痩せた
90弱→75
多分一気に痩せたからだと思う。今77。
会う人会う人「太ったー？」って聞かれる。
体脂肪率が20%位あるからなんだろうな。
一番少ない時で15%位だったから。

泳ぐのうまくなっちゃってあんまり疲れないんだよね。
泳ぎ続けるのもかったるいし、第一魚じゃないし。

558 ：病弱名無しさん：2005/09/03(土) 23:51:42 ID:W1LDYWeh

>>556
「見苦しい身体が”糞でぶ”にはお似合いだ」
矛盾してるのか？
あのな、奴のダイエットのどこに応援する要素があるんだ？

559 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 00:04:59 ID:p3eaRdJm

>>556
お前糞でぶの自演かｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

自演乙♪

560 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 00:28:55 ID:/bOv3xZd

こんばんわ。先週からダイエットを始めたものです。
現在１６７センチ７９キロといわゆるデブです。
こんなんでも２年前までは長距離ランナーで結構好成績でした。
今でもちょくちょく走っていますが、この身体です。
自分をかえるため、炭水化物を減らし、飲み物も牛乳かお茶にしています
皆さん、一緒に頑張りましょう。

561 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 00:58:55 ID:SMXHUcxt

>>560
ちょくちょく走ってるのに太っちゃったの？（素朴な疑問）

562 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 01:06:53 ID:/bOv3xZd

はい。まぁ週一でしたし、ストレスから暴食してたんで・・

563 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 07:04:05 ID:2jOS2OhS

甘いジュースかなんかを毎日多量に飲んでるタイプだな。

564 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 08:18:00 ID:iBFvTvWe

エアロバイクこいだり、走ったりして家に帰ってくると
つかれて何か食べようと言う気力も起きない
そりゃ痩せるわｗ

565 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 08:57:19 ID:iAJnXwao

>こんなスレなどたいして重点置いてないですよｗ

毎日毎日一日中レスしてた奴が言っても全く説得力ないね
重点を置いてないという証拠に得意のソースを出してください
まぁ過去ログ貼ってみれば一目瞭然だがね

>９時ごろにレスしてるところ見るとフリーターとかの可能性が高そうですがｗ

ヒント：週休2日制の土曜日
あそっか、働いたこともない奴には世間一般の勤務状態に関して
常識がないんだっけ
知識があっても常識はないんだねかわいそうに

566 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 09:20:23 ID:qncFiBqG

僕はむしろ重点置いてないのにあれだけのレスを書き込める511さんの効率の良さに
感心してしまいました。
本気で取り組んだらどれだけなのか、、、

567 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 10:21:54 ID:NGq0yZgt

まぁ優秀な人間なら自分の行為の不毛さに気づいて、
早々に去っていくはずだけどな。
ま　さ　に　時　間　の　無　駄　

568 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 10:28:30 ID:5r6uNSLF

毎日毎日朝から晩まで書き込んで、さらに自分のプライベートまで書くんだから立派だよねｗｗｗｗｗｗｗｗ

569 ：511：2005/09/04(日) 11:24:31 ID:AJS0905R

>>552
学習能力ないですねｗ
同じミスを繰り返す人でしょｗ

>>555
笑

>>562
ストレスに弱い人って致命的ですよね。
いつまでも気にしてる人とかどうしようもないｗ

570 ：511：2005/09/04(日) 11:27:47 ID:AJS0905R

>>565
説得してもらわなくてもいいですよｗ
勝手に創造して納得するなりしてくださいｗ
どうでもいいんですよね～同格じゃないし。

>>566
本気と手抜きの違い。やっぱり一面的にしか物事をみれない人は
ダメですねぇｗ

>>567
生きること自体、たいしたことじゃないですよｗ

571 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 12:58:52 ID:2fj9zWmj

>>570
他に蹂躙可能なスレはないんですか？

572 ：ｍｙｐａｃｅ ◆eQ5Hw7N/QA ：2005/09/04(日) 14:40:06 ID:a66Iuk5M

簡単に、脂肪を燃焼させます。
今なら500円で手に入るかも?
http://4.pro.tok2.com/~mypace/Xtreme/moni/

573 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 14:45:21 ID:kcgDH/CI

>>570
よう障害者

574 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 16:38:37 ID:iAJnXwao

>>570
本当にどうでもよければスルーするはずだが
まともに返答できないために屁理屈で返答しているところが
511にとってどうでもよくないことを如実に物語っている

ごもっともです
人格障害者と非人格障害者は同格なんかじゃない

--------------------------------------------------------------------

自分は特別な人間だ、一般の人々とは違うんだという意識から、小市民的な
生き方を軽蔑し、そういう人達と一緒にされることを嫌います。裏付けとなる
ものがなにもないのに、一目置かれる存在であることに非常にこだわります。

すべてに言えることは、ありのままの自分が愛せないのです。自分は優越的な
存在でなければならず、素晴らしい特別な存在であり、偉大な輝きに満ちた
存在でなければならないのです。愛すべき自分とは、とにかく輝いて
いなければならないのです。しかし、これはありのままの自分ではないので、
現実的な裏付けを欠くことになります。

575 ：511：2005/09/04(日) 17:22:56 ID:AJS0905R

>>571
どこでもできますよ。

>>572
成分見ましたが実にくだらないですね。
ありふれてる。

>>573
健常者ですｗ

>>574
遊んでやってるんですよｗ
見下ろす見下す見透かすカスｗ

576 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 17:46:42 ID:xJdEyXdh

>>575
必死ですね＞即レス

577 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 17:52:24 ID:NGq0yZgt

>>511
保育士になれよｗ

578 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 18:56:07 ID:MvuCaOcA

>>575
どうしてプロバイダにアク禁にされたんですか？

579 ：糞でぶ：2005/09/04(日) 19:09:54 ID:p3eaRdJm

【日付】2005年9月04日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：84.6ｋｇ→86.0kg[前日比+1.4kg]
【朝食】：ご飯・納豆・卵
【昼食】：ご飯・酢ダコ
【夕食】：ご飯・オムレツx3・あゆ塩焼きx・ドーナツx15
【間食】：トマトジュース0.9㍑・バナナx2
【運動】：ウォーク
【備考】：残り26日

ブハハハ!!!土日は好きなもの食べることにしてるからいいんですがね（笑）
+1.6て…

(´ﾟωﾟ｀)ｼｮﾎﾞｯ

580 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/04(日) 19:37:03 ID:CXhw7PR8

【日付】2005年9月04日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：84.6ｋｇ→84.0kg[前日比-0.6kg]
【朝食】：ご飯・納豆・卵
【昼食】：焼きそば
【夕食】：ご飯・酢ダコ
【間食】：トマトジュース0.9㍑
【運動】：ウォーク・腕立て
【備考】：残り26日

えーっと>>579 >>559
なんでこんな馬鹿なことするのかわけわかめなんですが・・・
放置すると言ったんだからｿｯﾄしといてよ。
とりあえず欺瞞に満ちた行動ｻｲﾃｰです。

('･ω･`)ｼｮﾝﾎﾞﾘ

581 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 19:51:57 ID:9cbPvz8q

糞でぶのようなデブがいるからデブはダイエット出来ないと思われるわけだな。
土日は好きなものを食う？
平日に制限してる人間の言葉だろ、それは。
ホント自分に甘いデブはどうしようもない。
あ、だからデブなわけだったなｗ

582 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 20:01:04 ID:WgakEAb7

↑自分が一番馬鹿だという事にいつ気付くやらw

583 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 20:06:34 ID:9cbPvz8q

>>582
オマエも糞でぶのような愚かなデブか？ｗ

584 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 20:41:31 ID:d0eEVuaK

胸の脂肪を部分的に落としたいのですが。

585 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 22:23:38 ID:QNrWvIht

胸はなかなか落ちないな
BMIとかじゃなくて、デブかそうでないかの分かれ目は、
ｵﾊﾟｰｲの有無にかかっている

ｵﾊﾟｰｲが無くなって初めて、Tシャツを着ることを許可される

586 ：病弱名無しさん：2005/09/04(日) 23:12:59 ID:REUcD2PZ

>>585
よくわかります。胸の筋トレしてもあんま落ちないです。
大して腹は腹筋でぽんぽん落ちます。
Tシャツは胸が丸いと似合わないですよね。

587 ：病弱名無しさん：2005/09/05(月) 00:03:25 ID:QNrWvIht

まあ、脂肪が落ちてるんじゃなくて、筋肉の力で輪郭を引き締めてるんだけどな

588 ：病弱名無しさん：2005/09/05(月) 01:08:55 ID:BzloxKPp

15日間でどのくらい体引き締まりますか？

589 ：511：2005/09/05(月) 01:34:58 ID:/bgE3s4r

>>578
さあ？同じプロバイダーの人が荒らしでもしたんでしょう。

>>585　
おっぱいがなくなってもデブはデブだと思いますがｗ
むしろ男は腹にたまるのでおっぱいが出てる時点で腹にもそうとう
たまってると思うんでまだまだ先は長いかとｗ

>>586
腹にたまりすぎてたからそこから落ちていくだけでしょうｗ

590 ：病弱名無しさん：2005/09/05(月) 01:47:30 ID:eJmDFMoA

>>588
ながにがあるか知らんけど長い目で見たほうが無難
最低3ヶ月は頑張れ、15日じゃ～痩せても結局はまた太る。

591 ：病弱名無しさん：2005/09/05(月) 01:48:27 ID:AjuYREIc

511とデブ仲間が仲良く手を取り合える日が訪れますように・・・。

592 ：病弱名無しさん：2005/09/05(月) 01:50:15 ID:6nqmllxf

負け組み高学歴

593 ：煤板住人：2005/09/05(月) 02:35:15 ID:U/niomBK

【開始】2005年8月1日
【年齢】：25歳
【身長】：175ｃｍ
【体重】：84.5ｋｇ→80.2kg
【体脂肪率】：25%→19.0%
【目標】：オンシーズンまでに-10kg、体脂肪17％前後
【運動】：水泳1km
【朝食】：おにぎり、ソーセージ、玉子焼き
【昼食】：カロリーメイト、サラダ
【夕食】：カレー、ナン、タンドリーチキンなど
【間食】：プロテイン
【備考】：一月弱いたのは、今回が初めてだ。
3日前から下痢気味。会社で一口飲んでしまった
妙な味がするオレンジジュースに違いない。
最近、明らかにジーンズが緩い。
ﾔﾌｵｸでこないだ買った、ｳｪｱのシルエットがダボ
すぎたらどうしようｗ

594 ：520：2005/09/05(月) 09:55:25 ID:UUN5KJ3x

【日付】：今年9月1日
【開始】：今年9月4日
【年齢】：32歳♂
【身長】：175ｃｍ
【体重】：[email protected]%
【目標】：腹回りのプヨ肉の削除
【朝食】：トースト、コーヒー、目玉焼き、ベーコン2枚
【昼食】：マックバーガー2個、ポテト、オレンジジュース
【夕食】：サーモン、キュウリ、糸コン、海老ナゲット3個、野菜等
【運動】：金、土と野球とフットサルで運動したため、日曜日は休養した
【備考】：市内の健康祭りがあったので、参加、体力測定では二十歳の平均の数字は超えていた。
ちょっと嬉しいが、握力の低下（47kg）と垂直跳びの低下（60cm）が気になった。特に垂直跳びは中学時代でも70cm以上だったので、瞬発力が恐ろしく低下しているみたいだ。

595 ：511：2005/09/05(月) 10:12:38 ID:/bgE3s4r

>>591
それはないでしょうｗ

>>593
ダイエット中なのに食い意地張ってるからｗ
カレー、ナンときてそこで終われずチキン食べちゃうところに意志の弱さを感じますねｗ

>>594
健康祭りってもう完全にオッサンですねｗ

596 ：病弱名無しさん：2005/09/05(月) 14:09:32 ID:QcMxxaBQ

【日付】：2005年9月2日
【開始】：2005年9月3日
【年齢】：31歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：93.6kg
【体脂肪率】30%
【目標】：65kg
【朝食】：チキンフライ、ごはん
【昼食】：ねぎステーキ定食
【夕食】：焼き魚、汁物、炊き込みご飯
【間食】：ドーナツ小
【運動】：トレッドミル75分、エアロバイク 35分
【備考】：腰痛持ち。膝痛持ち。

>>543
ありがとう。腹筋できるときにはするようにしてます。
腰が重い時はなかなか難しいけど。

>>544
晩飯、残りのピザ食ったよ。ピザ食わないとやってられない気分だったｗ

>>547
よろしく。がんばろうぜ！

昨日は腰が重くなったのでバイクにしてみた。

597 ：596：2005/09/05(月) 14:12:59 ID:QcMxxaBQ

【日付】間違えた。9月4日だわ

598 ：病弱名無しさん：2005/09/05(月) 18:53:04 ID:CXqAacFL

無職でサンデー毎日ってもう完全にじいさんですねｗ

599 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/05(月) 19:21:07 ID:CYiRSjys

【日付】2005年9月05日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：84.0ｋｇ→84.8kg[前日比+0.8kg]
【朝食】：ご飯・納豆・卵
【昼食】：ご飯x2・いわのり
【夕食】：ご飯・天ぷら[いも・かぼちゃ]・タコ・もやし炒め
【間食】：トマトジュース0.9㍑・ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝx3・ﾎｯﾄｹｰｷ・ｺｰﾗ・ﾊﾞﾌﾞﾙﾏﾝ・ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
【備考】：残り25日

明日量るのがこわいお(;^ω^)

600 ：病弱名無しさん：2005/09/05(月) 19:39:28 ID:1GXaKuCi

5000kcalは摂ってるな…

601 ：病弱名無しさん：2005/09/05(月) 19:43:25 ID:RBqxzse6

>>599
ﾜﾛﾀｗ

602 ：病弱名無しさん：2005/09/05(月) 19:48:16 ID:M2GJxEC3

間食がすごいな

603 ：煤板住人：2005/09/06(火) 00:13:08 ID:FPalxwOX

>>511
チキンは一本だけだ。
勝手についてくる。

>>596
漏れも腰痛持ちでつ。
ヘルニアとかじゃなくて、腰の筋肉が疲労しやすいっぽい。
仕事柄、無茶な姿勢が多かったりしますので。
腰を労わってお互いがんばりましょう。

>>599
いくらなんでも食いすぎだろｵﾒｰ！ｗ

最近、間食がなくなったな。
プロテインでもう十分。

604 ：511：2005/09/06(火) 07:36:00 ID:/tObE7XZ

>>596
ドーナッツ食って余裕かましてる体重じゃないと思いますけどｗ

>>602
ボクは食べたくないものは捨てますよｗ

605 ：敗者：2005/09/06(火) 08:05:59 ID:ggu7a+cu

捨てるなんて勿体ない｡

606 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 08:08:35 ID:cZmvyGxu

＞739 名前： 511 2005/04/06(水) 15:23:52 ID:BfHT2vud
＞
＞高卒ってｗ←これをよく使いたがる。
＞文章で皮肉を表現するのに知恵が乏しいから安易にそうしてしまう

607 ：511：2005/09/06(火) 09:11:20 ID:/tObE7XZ

>>605
そのもったいないが積み重なって脂肪になってるんですよね。
で、今はダイエットにお金をかけるとｗ
で、失敗しダイエット断念、そこからいろいろな病気にｗ
で、治療費、早死に直行ｗ

>>606
今日台風くるっていうから家にこもります。
予定あったんですがやめました。最近結構忙しくてね。

608 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 11:19:20 ID:sL25jSwd

忙しいのにご苦労さまです。

609 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 11:45:51 ID:AGKAnLiR

５１１は「ボクは食べたくないものは捨てますよｗ」だって。
食を大事にしないものは職に困る。

610 ：天才：2005/09/06(火) 13:36:23 ID:Gos/kpUD

【日付】：２００５年０９月０６日
【開始】：２００５年Ｏ９月Ｏ６日
【年齢】：２１歳
【身長】：１７３ｃｍ
【体重】：８４．０kg
【目標】：６０ｋｇ台
【体脂肪】：２２．０％
【目標】：１８％以下
【朝食】：無し
【昼食】：御飯２００ｇ・味噌汁（汁は飲まない）・コロッケ２つ
【夕食】：？？？
【間食】：しない
【運動】：夕食前５ｋ・夕食から２時間後５ｋ走る。その他５ｋのダンベル
　　　　　で腕を鍛える。腹筋も忘れずにする（３０×５以上）。
【備考】：２００６年３月１７日までに達成したい（あと半年）

611 ：520：2005/09/06(火) 13:52:01 ID:HSiWee6e

>>610
脂肪除去体重が65kgもある。羨ましい限りです。
ちなみに5kのダンベル程度じゃ腕鍛えられないと思いますよ。
バルクがでかいので、60kg台を目標とするより、体脂肪率だけみた方が良いと思います。
がんばってください。

612 ：511：2005/09/06(火) 15:56:17 ID:/tObE7XZ

>>609
今の時代食べもの似はまるで困らないので捨ててもいいんですよ。
こういうことを言うと世界には食べられない子供たちが・・とか言うバカが
いますが食料は有り余っている事実がありますので。ただ単に回らないだけ。

>>610
まあ、天才という名前からも３日でいなくなる人だと容易にわかりますが
内容もどうでもいいですね。

>>611
あるわけがないｗ
だいたい１７３ｃｍで８４ｋｇ２２パーというと相当な筋量ですよ。
プロレスラーのジュニアヘビークラスの連中ぐらいありますしｗ
弱小団体なら筋肉だけで言えばトップに立てるほどです。

613 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 16:15:33 ID:z7s//0Co

>>610
汁を飲まないみそ汁に意味はあるのか‥‥

614 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 16:15:50 ID:idI7flgg

相手を怒らせようとしてわざと憎まれ口を叩くとこが結構ｶﾜｲｲね。

615 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 16:18:33 ID:nzWros5z

>>613
塩分？

616 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 16:35:12 ID:WW/TXazD

511のような低級な釣り士が活躍できるなんて
このスレくらいのもんですよ

617 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 17:19:26 ID:qwg6lt8e

某スレに張ってあったやつ。

ttp://www.geocities.jp/karadakenkouita/kyoubu1.JPG
ttp://www.geocities.jp/karadakenkouita/katabu1.JPG

元115kgらしいが、
511氏の見立てで、この人は何kg(身長180ちょいだったか）
体脂肪何％で、リバ確率はどの位なんだ?
筋ﾄﾚしてないらしいが。

618 ：511：2005/09/06(火) 17:36:15 ID:/tObE7XZ

>>613
ここは大量ですねｗ

>>614
書きたい事を書いているだけなんですが気に障りました？ｗ

>>616
ボク程度が活躍できる時代が来るとは・・ｗ

>>617
ちょっとアングルが悪いですね。身長が１８０で筋トレをしていない
ということなら７０～７５ｋｇ程度じゃないでしょうか。
下半身がないのでなんともいえないところですね。
リバウンドはやり方しだいですので知りません。ボクのやり方ならばしないし
ここの人たちのものではしますｗ
まあ推測ですが１１５ｋｇもなかったんでしょうね。１１５ｋｇもあるデブは
やせてもおっぱいの下にスジが残ったりしますし。

619 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 18:44:16 ID:63wSAnN2

＞ボク程度

ようやく自分の器がわかってきたね
通院投薬が効いてきたのかもね
早く治るといいね病気
おだいじに

620 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/06(火) 18:44:24 ID:vJsLCVrx

【日付】2005年9月06日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：84.8ｋｇ→87.8kg[前日比+3.0kg]
【朝食】：ご飯・納豆・卵
【昼食】：ご飯・梅干
【夕食】：お寿司
【間食】：ハニークッキーx3
【運動】：腕立て
【備考】：残り24日

(:´⊆`.:）v

621 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 18:52:21 ID:Qh5klWZP

>>620
> 599 糞でぶ ◆uVoBPuETdU sage New! 2005/09/05(月) 19:21:07 ID:CYiRSjys
> 【日付】2005年9月05日
> 【開始】2005年8月12日
>【年齢】：19歳
> 【身長】：176ｃｍ
> 【体重】：84.0ｋｇ→84.8kg[前日比+0.8kg]
> 【朝食】：ご飯・納豆・卵
> 【昼食】：ご飯x2・いわのり
> 【夕食】：ご飯・天ぷら[いも・かぼちゃ]・タコ・もやし炒め
> 【間食】：トマトジュース0.9㍑・ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝx3・ﾎｯﾄｹｰｷ・ｺｰﾗ・ﾊﾞﾌﾞﾙﾏﾝ・ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
> 【備考】：残り25日
>
> 明日量るのがこわいお(;^ω^)

622 ：511：2005/09/06(火) 19:16:08 ID:/tObE7XZ

>>619
どんな薬が効果的なんだろう。
でも、ここの人たち煮付ける薬はないというからマシかなｗ

>>621
３ｋｇ増えるという時点で嘘確定なんですよねｗ
カロリーと一時的な体重の増加は比例しないという基本中の基本すら知らないんですもの。
例えば大食い選手権とか出て限界まで食べたのならば腹の中に消化しきれず残っていて
体重が増加していることはありえますが、たかが

＞【間食】：トマトジュース0.9㍑・ｿｰｾｰｼﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝx3・ﾎｯﾄｹｰｷ・ｺｰﾗ・ﾊﾞﾌﾞﾙﾏﾝ・ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ

程度ではとてもとても・・次の日に３ｋｇ増えるというのは要するに腹に３ｋｇ分
通常よりも入ったということですのでこれがありえるためには間食で３ｋｇ分上記のものを
食べたというほかありえません。

623 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 19:21:45 ID:sL25jSwd

当たり前のことをそんなに手間かけて解説せんでもｗ

624 ：511：2005/09/06(火) 19:27:18 ID:/tObE7XZ

>>623
当たり前のことがわかる人たちだったらボクはこういうスタイルはとってないんですよねぇｗ

625 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 19:40:43 ID:63wSAnN2

薬は状態によってコントロールします。
ですから、抗うつ薬の時もあれば、
抗不安薬のときもありますし、抗精神病薬のときもあります。

おだいじに

626 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 19:43:31 ID:1piBxFlD

まぁ、つまらないスタイルだけどなｗ

627 ：511：2005/09/06(火) 19:49:58 ID:/tObE7XZ

>>625
ずいぶん詳しいんですねぇｗ

>>626
ありがとうｗ

628 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 19:52:47 ID:63wSAnN2

ソースをだすのは得意分野ですから

おだいじに

629 ：511：2005/09/06(火) 19:53:34 ID:/tObE7XZ

>>628
やっぱり自分の症状だけあってお手の物ですねｗ
お大事にｗ

630 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 19:57:07 ID:63wSAnN2

おやおや、すりかえるのは病気がまだよくなっていませんね

631 ：183：2005/09/06(火) 20:01:16 ID:IFA4ieTq

>>622
よう　あいかわらず机上の空論ぷりを発揮してるなｗ
ま、体重計で計ったことないからわからないよな　体重計ぶっこわれてるみたいだし
ダイエット中でも日内変動は１～1.5キロあるのだから別に3キロはありえない話ではないと
思うが。

632 ：511：2005/09/06(火) 20:08:54 ID:/tObE7XZ

>>631
寝て起きてから測るというのはいちばん安定している数値です。
寝ている間に水分が汗などから発散されているためですね。
ヤレヤレｗ

633 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 20:11:43 ID:ggu7a+cu

はぁ？

634 ：183：2005/09/06(火) 20:15:23 ID:IFA4ieTq

>>632
毎日同じリズムで生活をしていればの話だがねｗ
実際そんなことはありえないんで。
寝る前に何か食ったり飲んだりすれば変わるし、排便排尿でも変わってくる。
空腹時、排便排尿を済ませた後
これが一番安定してるだろ

635 ：183：2005/09/06(火) 20:21:03 ID:IFA4ieTq

なんかこういう話になると511の実践してなさっぷりが露呈するな

636 ：511：2005/09/06(火) 20:23:13 ID:/tObE7XZ

>>634
普通の人間は同じリズムで生活してますよｗ
無職、フリーターなどの人以外は朝は仕事、学校に行かなければ行けないので
決まった時間に起きるものです。そのときに測るんですからいわずと知れたことですね。
寝る前にジュースやら食べ物を食べるダイエッターはいませんよｗ
そんなのは実際やせる気はないひとですよ、いまどき寝る前に食べないなど誰でも知ってること。
朝がベストなんですよ、無知君ｗ
この程度もわからないんですよねぇ・・ｗ

637 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 20:27:11 ID:RDp+5s12

>>610
１７３ｃｍ８４．０kg ２２．０％で５キロのダンベルで鍛えるってすげー笑わせくれるね。
もうちょっとバレにくいネタ書けよ

638 ：183：2005/09/06(火) 20:29:59 ID:IFA4ieTq

>>636
別に朝がベストかどうかって話じゃないんでなｗ　話をそらすなｗ
糞デブは間食をたらふく食った　3キロ増はありえない話ではない

639 ：511：2005/09/06(火) 20:34:06 ID:/tObE7XZ

>>638
話そらし乙ｗ

640 ：183：2005/09/06(火) 20:36:41 ID:IFA4ieTq

ま、おまえの机上の空論ぷりは俺が一番よくわかってるから

641 ：511：2005/09/06(火) 20:39:18 ID:/tObE7XZ

>>640
いたたたた・・ｗ

642 ：183：2005/09/06(火) 20:43:46 ID:IFA4ieTq

俺の体重推移は生化学的にありえないっての説明してくれよ

643 ：511：2005/09/06(火) 20:47:11 ID:/tObE7XZ

>>642　　
あんまり興味がない人なので覚えていないんですがたしか書かないと上で書いた人ですよね？
なら書きませんよ。
がんばっていろいろ勉強しましょうねｗ

644 ：天才（６１０）：2005/09/06(火) 20:48:36 ID:Gos/kpUD

５１１は一週間分の薬を一気に飲めば治ると思いますよ。

645 ：183：2005/09/06(火) 20:49:51 ID:IFA4ieTq

書いたら恥さらすだけだもんな

646 ：天才（６１０）：2005/09/06(火) 20:57:46 ID:Gos/kpUD

５ｋのダンベルでもトレーニングになる。別に筋肉を付けようとは
思ってない。俺の場合５０回でバテるから全然トレーニングになる。
一番気になるのはお腹だ。かなり摘めるし、実際かなり出てる。
色々論はあるようだが、そんなこと考えるより運動してるほうが効果
あり。

647 ：511：2005/09/06(火) 21:05:34 ID:/tObE7XZ

>>646
無知そのものですねｗ
ただ単に乳酸がたまってるだけで動かなくなるだけですよｗ

648 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 21:14:29 ID:cZmvyGxu

腹が出てる同士なんだから優しく教えてやれよー。

649 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 21:20:50 ID:8qzYtIR1

　　　　　／￣￣￣￣￣￣＼
/⌒ヽ　 /　''''''　　　　　''''''　　　ヽ
| 　/ 　 |　（●）,　　　､（●）　　　|
|　|　　|　　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　　　 |
|　|　　|　　　｀-=ﾆ=- '　　　　　 |
| ｜　　 ! 　　　｀ﾆﾆ´　　　　　　.!　No.511 is a long-nosed goblin.
| /　　　＼＿＿＿_＿＿＿／ This is an act of a long-nosed goblin, too!
| |　　　　///／Ｗ＼ヽヽヽヽ＼
| |　　　////ＷＷＷヽヽヽヽヽヽヽ
| |　　////ＷＷＷＷヽヽヽヽヽヽヽ
Ｅ⊂////ＷＷＷＷＷヽヽヽヽヽヽヽ
Ｅ／///　　　　　　　　　ヽヽヽヽヽヽヽ
| |　 //ＷＷＷＷＷＷＷヽヽヽヽヽヽヽ

650 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 21:20:55 ID:CVf6lULa

オマエラ、書込みレベルが低いぞｗ
ここのデブどもが何して痩せようがデブろうがどうでもいい話だろ。
身近な人間でないし。
でもデブはいろいろと迷惑なんで少しでも痩せろ。
わかったか？

651 ：511：2005/09/06(火) 21:24:35 ID:/tObE7XZ

>>648
ここに書き込んでいる醜い豚野朗にはがんばってほしいものですねｗ

>>649
あなたの自画像ですか？ｗ

652 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 21:28:06 ID:1fRcvll9

デブじゃない部外者は黙ってろよー。以後書き込むヤツはみんなデブに決定な。

653 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 21:58:31 ID:6UUhdW15

質問させてください。
自分はヘソまわりと太ももが太いんです。
でも、腹筋は30秒間に40回はやりますし、走ったりも大丈夫です。
どうすれば効果的に痩せますか？教えてください

654 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 22:04:37 ID:Wjon3SHX

５１１はいそがしいフリをするのがとってもいたいたしいひまじんではあるけど
ひまんじではないよ
ただのサンデー毎日だよ

655 ：病弱名無しさん：2005/09/06(火) 22:32:15 ID:ck2wsgxq

>>646
インナー鍛えてるの？
それならチューブとか負荷簡単に変えられるし下肢も刺激できるからあると便利だぞ
http://www.tubetrain.net/

656 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 00:51:04 ID:U6rLTGd6

ホント忙しいフリするのに一生懸命だよなｗ
台風だろうが台風でなかろうが家にこもって一日中このスレ覗いてるのによｗ

サンデー毎日・・・廃刊したけどな～
・・・廃刊する運命なんだろうなｗ

657 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 00:58:50 ID:pz0HbNu8

上流階級のプロフェッショナルな無職

それが511

658 ：511：2005/09/07(水) 05:24:19 ID:osgo0ckw

>>653
走れる足があるなら走りまくれば落ちますよｗ
とりあえずは。

>>654
毎日やすみでうらやましいですか？

>>656
外にいても満喫でもゲーセンでもラブホテルですらできる時代ですよ。
どこにいたって書き込めるんですよｗ

>>657
選挙が近いですね。選挙に落ちたら多くの人は無職ですよｗ
そういう人たちはその“上流階級のプロフェッショナルな無職”とやらなんでしょうか？ｗ

659 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 05:55:49 ID:ANUXs3CB

＞外にいても満喫でもゲーセンでもラブホテルですらできる時代ですよ。
＞どこにいたって書き込めるんですよｗ

ラブホテルでデブスレを毎日２４時間チェックする男
それが５１１クオリティ
そら女はひくわなｗ
男も一緒に海行くの断るわな

てか満喫でもゲーセンでもラブホでもＩＤがずっと
変わらないのはおかしくねぇか？
携帯で書いてるってなら海行ったときにも書けたはずだけど書かなかったし
まぁどっちみちウソついてるってのがバレちまったな

660 ：511：2005/09/07(水) 06:07:10 ID:osgo0ckw

>>659
よく読んでくださいよｗ
“書き込める時代”であると言う事実を示しただけです。
ボクが書き込んでいるとは書いていない。
あなたが頭が悪いことがバレてしまいましたねぇｗ

661 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 06:12:47 ID:ANUXs3CB

＞“書き込める時代”であると言う事実を示しただけです。
＞ボクが（満喫・ゲーセン・ラブホ）で書き込んでいるとは書いていない。

てことはやっぱり１日家にこもって書き込んでるってことじゃんかｗ
過去ログ見りゃすぐわかるが一日中膨大なレス書き込んでるから（しかも
即レスで）まぁ携帯ってことはないしな
携帯ならこないだアク禁になったときも書けたはずだしな

自分で「ボクは１日家にこもってこのスレチェックしてます宣言」乙

662 ：511：2005/09/07(水) 06:18:32 ID:osgo0ckw

>>661
本格的に頭悪いですねぇ。
膨大なレスって最近は大して書き込んでないはずですよ、家にいないんだからｗ
昨日一日をとって鬼の首を取ったように・・ｗ

663 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 06:36:38 ID:ANUXs3CB

もともと「過去ログ見れば」って書いてるの読めないんか？

まあ自分で「最近は大して書き込んでないはずですよ」っていう
ぐらいだから少なくともちょっと前までは１日こもってたってことを
認めてるわけだ

664 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 08:27:47 ID:/ZM2Wpv1

俺は夏休み中走り込んだら8ｷﾛ落ちた

665 ：520：2005/09/07(水) 09:38:11 ID:9R1BY687

【日付】：今年9月1日
【開始】：今年9月6日
【年齢】：32歳♂
【身長】：175ｃｍ
【体重】：[email protected]%
【目標】：腹回りのプヨ肉の削除
【朝食】：トースト、コーヒー、目玉焼き、ベーコン2枚
【昼食】：無し
【夕食】：チャーハン、豚キムチ、味噌汁
【運動】：倒立腕立てx10x3セット　腹筋30x3セット　（16kg）ワイド腕立て15x12x7
【備考】：身長体重のスペックしか気にしていなかったので、筋トレ前に3サイズ計ってみた。
胸囲94：胴囲72：臍周り79：腰周り81：尻囲91だった。胴囲と腰周りの差が9cm、理論値で言えば臍周りは76が良いと思うが、3cmオーバーだ。
がんばろう。

666 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 10:30:03 ID:7UP67Z9D

今更で悪いんだが標準スレ向きじゃね？
体重、体脂肪率もデブとは程遠いし。

667 ：520：2005/09/07(水) 11:53:55 ID:9R1BY687

>>666
やはりスレ違いでしょうか・・・

標準スレはみたところ、単発書き込みが多くモチベーションを保つのに適していないと、なんかある意味終了してます。
また、自分が求める体型で言えば、あちらよりこちらの方の方が素質ある人（バルク大きい）が多いですし。
参考になると思っているしだいです。
さすがに、避難所の方には参加できないので、こちらを選んだわけですが、こちらには、511氏をはじめ面白い方多いですしね。
もし、余りにご迷惑なら消えますが・・・行き先あんまり無いんですよ実際。ウエイト板だと私はガリ杉だし、美容板だとガリ多すぎで・・・。

668 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 15:02:33 ID:1gLQXLGS

求める体型って、臍周りを３ｃｍ減らしたいだけなの？
脇腹がちょっとやばい程度なんじゃなかろうか。

669 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 17:12:17 ID:3PBI5Nnx

>>520
まずは体を21みたいにうｐしる！

670 ：天才（６４６）：2005/09/07(水) 18:32:29 ID:JnluIHsI

>>５１１
はぁ？ナニ？乳酸？
そんなことは関係ない。トレーニングあるのみ。非効率でも別に俺のやり方
だし、それよりなんか偉そうにしているその性格直したほうがいいよ。
まぁちゃんと教えてくれる人にはちゃんと返事はするし、偉そうにしてる
人にはそれなりの態度で返す。魚心あれば水心なり。

671 ：天才（６７０）：2005/09/07(水) 18:38:18 ID:JnluIHsI

ぬぬぬ！

「直した→治した」

だな。まぁみんな頑張れＹＯ！

672 ：511：2005/09/07(水) 18:53:26 ID:osgo0ckw

>>663
レベルが低いと長引くｗ

>>665
平均体重以下ですねｗ
よほど筋肉がないんでしょう。

>>670
ボクのほうが上手ですので勘違いしないようにｗ

673 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 19:35:47 ID:U6rLTGd6

挫折したナルシシストは責任転嫁やもっともらしいいいわけで現実を
ねじ曲げてしまいます。
たとえば、自分の体重や写真を晒せないのは「体重計がこわれてしまった」
「携帯でカメラが使えない」、核心を突かれて正しく反論できなくなると
「頭わるいですね」「レベルが違う」「どうせ同格じゃないし」など、
いろいろな詭弁や正当化を続けます。
いざ就職して勤めはじめても、「上司がバカ」「社長がアホ」「客の態度が悪い」
「会社がおかしい」「日本社会は腐っている」と自分を一切省みることなく、
再びひきこもります。
　
こうなってしまった「ナルシシスト」は、手が着けられません。現実を
ねじ曲げ出すと、まともに話しが通じなくなってしまうからです。
身近な人たちはもうその人をうまく避けて生活するか、まったく縁を
切るしか手はないかもしれません。
　このような人は「ナルシシズム」が病的な形として現れた「自己愛性人格
障害」と呼ばれます。

674 ：21　 ◆8c/Sw4f94s ：2005/09/07(水) 19:36:18 ID:Lj8lM27c

定期報告マウスです。

【開始】8月31日（第八日目）
【年齢】：36歳になりました
【身長】：170ｃｍ
【体重】：74kg→75.5kg
【目標】：到達目標はなし、３ヶ月くらいで無理なくどの程度いけるか体験したい。
【備考】：511助言によるダイエット取り組みのテストケース志願者です。

体重増えてましたｗ
取り組み開始以来激しく便秘ぎみで、今4日目だったりします。
511氏からは食物繊維の不足を指摘されたので、これから意識的な摂取を心がけようと思います。

筋トレは最小限のものを提示してくれ、順調に行ってはいるのですが、もともと筋肉のほぐれにくい体質であることもあって、乳酸が抜けないのが日中かなりつらいです。
ストレッチとビタミンよ、効いてくれ、頼むぜ。

食事は制限が少ないのでストレスなし。ただ、低炭水化物の献立レパートリーがまだあまりなくてちょっと困る。酢豚とかつなぎなしのハンバーグとかやってみようかと思ってます。

675 ：511：2005/09/07(水) 19:40:03 ID:osgo0ckw

>>673
いやいや体重などうそ数値でも書くことは可能なんですよ？
でも、ないから書かないんですよ。そのまんまですｗ

>>674
ちゃんとやっていますか？信じられない。
まずありえないですよ、これは。体内のグリコーゲンが枯渇されることで
水分が体に保ってられないので体重は絶対的に落ちるはずです。
炭水化物食べてるんじゃないですか？これは運動の量は関係ないです。
何もしなくても絶対的に最初は落ちるものです。

676 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 19:42:33 ID:U6rLTGd6

なにがなんでも自分が優位に立たなければなりません。自分が劣っていること
を認めることは、幼いころの痛々しいくらいに哀れで惨めな自分に結びついて
しまいます。ですからどんな卑怯な手段を使ってでも、どんなにつじつまの
合わない妄想であろうと、自分を守るためにしがみつかざるを得ません。

他人から侮辱されたと思い込んだりした場合、自分を守るために、非常に
激しく怒ったりします。あまりにも自己中心的な怒り方なのですが、本人は
必死です。

677 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/07(水) 19:45:48 ID:+VYqsnre

【日付】2005年9月07日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：87.8ｋｇ→86.2kg[前日比-1.6kg]
【朝食】：ご飯・納豆・卵
【昼食】：ご飯・納豆・卵
【夕食】：ご飯・まぐろ
【間食】：梨・ガリガリくんx3・生八つ橋x7・せんべいx5
【運動】：腹筋・ウォーク
【備考】：残り23日

台風も去って歩けるように・・・。(^^;

678 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 19:46:13 ID:yIPV1BAK

511のシェイプされた体画像のうｐまだー？

679 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 19:47:23 ID:cc7gXYD6

>>672
体重計が壊れて見た目重視の輩が「平均体重以下ですねw」なんてよほど能がないんでしょう｡

680 ：511：2005/09/07(水) 19:50:31 ID:osgo0ckw

>>676
現実逃避もほどほどにｗ

>>678
じゃあデジカメ買って下さいｗ

>>679
意味が分かりません。日本語を使えるようになってから掲示板に書き込むようにｗ

681 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 19:56:50 ID:U6rLTGd6

挫折したナルシシストは責任転嫁やもっともらしいいいわけで現実を
ねじ曲げてしまいます。
たとえば、自分の体重や写真を晒せないのは「体重計？ないから書けないんです。
そのまんまですｗ」「じゃあデジカメ買って下さいｗ」、核心を突かれて
正しく反論できなくなると「頭わるいですね」「意味が分かりません」「どう
せ同格じゃないし」など、いろいろな詭弁や正当化を続けます。
いざ就職して勤めはじめても、「上司がバカ」「社長がアホ」「客の態度が悪い」
「会社がおかしい」「日本社会は腐っている」と自分を一切省みることなく、
再び現実逃避を始め、ひきこもります。
　
こうなってしまった「ナルシシスト」は、手が着けられません。現実を
ねじ曲げ出すと、まともに話しが通じなくなってしまうからです。
身近な人たちはもうその人をうまく避けて生活するか、まったく縁を
切るしか手はないかもしれません。
　このような人は「ナルシシズム」が病的な形として現れた「自己愛性人格
障害」と呼ばれます。

682 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 19:57:52 ID:cc7gXYD6

>>680
現実逃避もほどほどにw
ﾃﾞｼﾞｶﾒ買う金もないほど貧乏ですかw
意味が汲み取れるようになるまで掲示板に書き込まないようにw

683 ：21　 ◆8c/Sw4f94s ：2005/09/07(水) 20:00:53 ID:Lj8lM27c

>>675
至極まじめにやっています。筋トレのあの種目はまだ代替種目のほうでやってますが
それ以外は特に問題なくできています。
原因で考えられそうなのは、上で書いた便秘と、
あと関係があるかわからないけど、元からけっこう炭水化物は少ない食事をとっていたことや
一日の睡眠時間がひどく短いことくらいでしょうか。
うーむうーむ。

684 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 20:02:26 ID:U6rLTGd6

>>683
ヒント：サプリメント

685 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 20:11:23 ID:cc7gXYD6

>>684
511に任しときなはれ｡

686 ：183：2005/09/07(水) 20:16:40 ID:gmFxmLlj

>>675
だから言ったじゃん　理論と実際は違うと。
おまえは自分でやったことないんじゃない？
本で書いてあるからその通りにやってそのまま結果がでることなんて
そんなないからｗ

687 ：183：2005/09/07(水) 20:21:42 ID:gmFxmLlj

>>674
待ってました。
俺もかなり前に炭水化物抜きやったことあるけどそんときは
同じようにひどい便秘になったよ。
で体重も変化なくて数日でやめたけど。
今回はなぜか知らないけど便秘にはならなかった。（油をとったせいか？）
胃の具合はどうですか？

688 ：183：2005/09/07(水) 20:32:16 ID:gmFxmLlj

【年齢】：33歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：70.2ｋｇ→68.8
【夕食】：酢豚　焼き鳥2本　ご飯半膳
【運動】　バドミントン90min
とりあえず高脂肪食はやめ。朝食昼食は忘れたんで割愛。
体重はさっき夕食後計ったもの。変動が激しいんで適性な値が
わからないけど69～69.5くらいと思われ。

689 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 20:43:45 ID:Lj8lM27c

>>183
やはり便秘になりますか、気をつけねば。
胃はわずかに圧迫感じはありますが異常は感じません。
俺は成功するにしてもしないにしても、明らかな異常がなければ３ヶ月は続けるつもりです。
お気遣いどうもでした。
便秘と乳酸なんとかせねば。うん。

690 ：21　 ◆8c/Sw4f94s ：2005/09/07(水) 20:45:23 ID:Lj8lM27c

>>689
久々にやっちまった・・・21でした

691 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 20:54:37 ID:dM3ggJAp

>>690
ひょっとして味付け濃いのではないですか?
自分は低炭水化物のときに、塩分控えめにしたら
めちゃくちゃ尿量が増えました。

692 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 21:05:27 ID:ndzi/Eou

>>689
乳酸が抜けない＝疲れが取れない、ってこと？
具体的にどんな感じなんだろう。

693 ：183：2005/09/07(水) 21:13:45 ID:gmFxmLlj

でとりあえず高脂肪食レポ
【続けやすさ】　×　
常に軽い胃持たれがする　その分空腹感はないがあまり心地よいものではない
プロテインなど使えば軽減されたかも。
【満足度】　　　　△　
これは普通のダイエット食と大差なし
511は炭水化物は一度断てばガマンできると言ってたが、それは脂肪分も同じ。
毎回脂っこいものはいい加減飽きる。そして炭水化物はうまい
【体重減少】　　　○　
水分が抜けたのが大きいけれど、脂肪もそれなりに減ってると思われる。
まぁ、カロリー制限した分がそのまま減ってる感じもするが。

短期でやるにはいいが、あまり長期間やるメリットも感じないので
これからは普通食に。続けてればもっと減った可能性もあるが。
とりあえずＢＭＩ２２を目指します

694 ：21　 ◆8c/Sw4f94s ：2005/09/07(水) 21:27:19 ID:Lj8lM27c

>>691
水分はたっぷり取っていますので尿はドバドバ出てます、ありー。
>>670
筋肉が硬くしこって強いだるさが抜けない感じです。肩こりのひどいのとかそんな感じ。
>>671
似た内容でやっていた方なので興味深く読ませていただいていました。お疲れ様でした。

695 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 22:05:46 ID:ndzi/Eou

>>694
そっか。疲れが取れないのはグリコーゲン枯渇も影響してるのかな。
２ｃｈやってないで早く寝なね～。

696 ：病弱名無しさん：2005/09/07(水) 22:11:46 ID:dM3ggJAp

>>694
アトキンスのサイトだけど低炭水化物のメニューがいくつかあるよ
ttp://www2.plala.or.jp/eddie/sapuri/menu.htm

697 ：21　 ◆8c/Sw4f94s ：2005/09/07(水) 23:04:51 ID:Lj8lM27c

>>695
どもー。今日は早く寝ることにします。
>>696
ありがとう、自分にもできそうなのがあるので参考にしてみます。

698 ：天才：2005/09/07(水) 23:59:10 ID:JnluIHsI

>>６８１
自己愛性人格障害がどうかしましたか？

筆者は痩せたいが食べる量をあまり減らしたくないし質もあまり変えたく
ない。

【日付】：２００５年９月７日
【開始】：２００５年９月５日
【年齢】：２１歳
【身長】：１７３
【体重】：８３．３
【体脂肪】：２１．３
【目標】：体重６６ｋｇ・体脂肪１８％以下
【朝食】：ライス（１５０ｇ）・目玉焼き・味噌汁（汁は飲まない）
【昼食】：餃子５個・ライス１２０ｇくらい・ｅｔｃ
　　　　（紅虎餃子房　鉄鍋餃子定食）
【夕食】：ライス（２００ｇ）・野菜炒め一人前・秋刀魚一本
【運動】：走るだけ
【備考】：腹筋とかめんどくさいからやってないが、まぁ本気になったら
　　　　　やる。っていうか今やるけどな。俺はようやく２０代の地図を
　　　　　描き始めた。
　　　　　

699 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 00:24:28 ID:yRBDReVU

>>698
独り言の多いデブだなｗ

700 ：天才：2005/09/08(木) 00:25:19 ID:KeDCK6Zm

オマエモナ>>６９９

701 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 00:44:32 ID:BAxdFJKr

>>６８１
自己愛性人格障害がどうかしましたか？

ヒント：５１１が長年わずらっている持病（重症）

「ちゃんとやっていますか？信じられない。
まずありえないですよ、これは。」

自分は完璧という妄想が崩れた瞬間ですな
現実とはこういうものですよ

702 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 00:59:53 ID:oGhKsXhC

ま、511の能力なんてこの程度だよ。この俺には遥か及ばない。
俺からすれば虫ケラ同然なのにここでちんけな自尊心を満たす（錯覚）とは悲しいもんだ。
無職ってのは511みたいに人間を腐らせるもんなのかね…

703 ：天才：2005/09/08(木) 01:31:40 ID:KeDCK6Zm

能力が上とか下とかこのスレッドでは関係ありません。

704 ：天才：2005/09/08(木) 01:36:08 ID:KeDCK6Zm

５１１がＮＰＤなのはわかりました。
麻原君のようにならないように祈ります。

705 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 01:50:25 ID:Px/1DyJr

相思相愛なんでしょ、みなさんと511氏は。

706 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 01:55:36 ID:rjrJQzt5

怒涛のレスに埋もれて華麗にスルーされた糞でぶの【間食】が憐れだ。

707 ：天才：2005/09/08(木) 02:04:20 ID:KeDCK6Zm

まぁ痩せてきているわけだからよしとしようじゃないか

708 ：天才：2005/09/08(木) 02:07:56 ID:KeDCK6Zm

俺は４日に某焼肉チェーン店でカルビ５００ｇとライス大２杯食った。
その翌日からダイエットに入ったんです。
糞でぶは間食するならやっぱ昼食で何か一品食ったほうがいいだろ。
間食の内容も悪いしさ。

709 ：511：2005/09/08(木) 02:39:07 ID:HKxw36BW

>>682
うｐしてほしいならと言う意味ですよ。
説明させないでくださいよ、このぐらいわかってくださいｗ

>>683
元からそういう食事をしていたんだったらそれほど変わらない可能性もありますね。

>>686
どうでもいいんですが、無知はしゃしゃり出ないほうがいいかとｗ
アトキンスダイエットでもボディパスでも何でもいいですが低炭水化物ダイエットを
やっている人のダイエットの経過を見れば最初は誰でも落ちているものなんですよ。
理論とかそういうものじゃないしｗ

710 ：511：2005/09/08(木) 02:43:30 ID:HKxw36BW

>>691
塩分も水分を溜め込む性質があるので当たり前ですよ。

>>693
やはり上に書いたように低脂肪ダイエットをやってもらうべきでしたね。
脂肪を抜くことがどれだけつらいのかわかってないんですよ。
炭水化物では腹にもたまらないためにすぐに空腹になりますし。

711 ：511：2005/09/08(木) 02:45:19 ID:HKxw36BW

>>702
ボクの能力というか先人の理論の穴＋実行力の問題だと尾も追いますよｗ

712 ：511：2005/09/08(木) 02:54:29 ID:HKxw36BW

だいたい続けづらいと言うのが理解できません。
このダイエットは続けやすいのが利点です。
なんせ炭水化物だってトレ後には食べていいという条件なんですから。
これほど制限が少ないダイエットは珍しいですよ。
脂肪を極力とらない食事なんて外で食えるものは素うどんとかそんなもんだけです。
いったん中断して２週間それをしてみてください。
こんな話をウエイト板でしたらお笑いですよ。
誰もが低脂肪のほうがツライ。

713 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 05:45:34 ID:l4bwxipm

何をやらせてもだめだね。こいつ。親に同情。

714 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 07:18:17 ID:b6Ug9zN4

30過ぎたおっさんの体重が1.5キロ増えたくらいで，これほどあたふた出来る性格が
うらやましくもあり微笑ましくもあり。
必死過ぎwww

715 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 07:28:55 ID:dgs2XP/p

予想外の現実は理解できませんか。大変ですなぁ。
先人の理論の穴ﾜﾛﾀ

716 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 07:55:16 ID:eXHO9Nz+

511は以前「ボクが考えた理論」と言っていた。
無職って自分の言動もわからなくなるほど脳が腐るんですか？

717 ：520：2005/09/08(木) 09:14:39 ID:EuuiKx3X

>>668
最終的にはバルクアップしたいですね。
>>669
正直、見せるほどの肉体でないので恥ずかしいですよ。
デジカメも携帯カメラもありますから、どうしても必要ならば可能ですが・・・。
>>672
ん～。平均体重とはBMI22のことですか？
確かに、BMI22を保ちながら、体脂肪率15%以下の体ならかなりマッチョになれると思いますが、
日本人の一般的な骨格でナチュラルでこの体型が保てる人はそうはいないと思いますよ。
ここのスレの人はバルクでかそうなので、うまくダイエットすれば可能だとは思いますけど。
ところで、511さんってどんなスペックなんですか？

718 ：511：2005/09/08(木) 09:42:58 ID:HKxw36BW

>>714
何度欠いても理解できないようですが、ボクはここに重点を置いていませんｗ

>>715
予想外と言うかまずありえないですね。
水分の件に加え、彼は基礎代謝が落ちるかも？と危惧するほど食べていないんだが
どうすればいいのか？とメールで聞いてきたぐらいなんですからｗ
どう考えても体重が増えていると言うのはおかしい。

>>716
理論とは炭水化物が水分を溜め込む性質を持っているために炭水化物を抜けば
絶対的に体重は減ると言う事実を指していたんですが相変わらず日本語読めませんねぇｗ

719 ：511：2005/09/08(木) 09:45:45 ID:HKxw36BW

と、見返したら183が書いていたんですね。
メールのやり取りしてる人が>>693書いているかと思っていました。
183が書くなら納得ですよ。彼はこう書きたいがためにやってもいない
ダイエット経過を書いていたんですから。
よくよめば

＞【満足度】　　　　△　
これは普通のダイエット食と大差なし
511は炭水化物は一度断てばガマンできると言ってたが、それは脂肪分も同じ。
毎回脂っこいものはいい加減飽きる。そして炭水化物はうまい

どうしようもない無知ですから彼だと数字がなくても分かりましたね。

720 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 09:51:23 ID:byMVF7YP

手軽に脂肪を補給できるのは何がありますか？

721 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 14:36:38 ID:MwIHMglB

>>720
サラダ油

722 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 16:00:17 ID:DMqfa5t4

事実を潔く受け止められない人間てのは、本当に見苦しいものだな。

723 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/08(木) 19:08:20 ID:5ystXgYS

【日付】2005年9月08日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：86.2ｋｇ→85.6kg[前日比-0.6kg]
【朝食】：マック
【昼食】：ソーメン
【夕食】：ご飯x2・まぐろ・海苔の佃煮
【間食】：八つ橋・せんべい・トマトジュース0.9㍑
【運動】：ウォーク・腕立て
【備考】：残り22日

φ(｀д´)ｶｷｶｷ

724 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 19:10:36 ID:rDCX2Vf9

おまえ一日気抜いただけで1ヶ月くらいの努力無駄になってんじゃねえか
どうしようもねえな

725 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 19:59:20 ID:BAxdFJKr

自己愛性人格障害の彼との付き合い方
2004年12月15日21時45分

自分の興味のある話題にだけ話をし、私が話をすると興味ないと
打ち切られたり、ただ電話で声を聞きたいだけなのに、
話がないなら切ると切られてしまいます。

私のことは、着ているものから、言葉使い、食べ方や箸の持ち方まで
ボロクソにけなされ、私はだめな人間なのかと思ってしまい、
友人に相談したら、彼の性格異常がわかりました。

精神的にへとへとになっています。
このような人格の人と、どのように付き合って行けばいいのでしょうか。

726 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 20:00:14 ID:BAxdFJKr

いるよねー
2004年12月20日12時33分

私の場合は元同僚がそういうタイプ。
理解不能なほど「自分は正しい。悪いのは全て周り」なんですよね。
また友人の夫がそのタイプ。
彼女が交通事故にあったお父さんの病院に駆けつけ、帰宅が遅くなったときに
「晩飯ができてない！」と彼女を殴りつけたと聞いて絶句しました。

徹底的に相手を自分より下に落とすことでしか自分のポジションを
確認できない人種がいるんですよ。そういう人は反論されて自分の場所が
脅かされると、もっと逆上する。自分のダメさを自覚させられたら自我が
崩壊するんでしょうね。勝手に崩壊して欲しいと思うけど。

職場の同僚ならある程度割り切れるし、離れることも可能だったりします。
でも身内になったら別れるのは簡単にはいかないよ。

727 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 20:01:00 ID:BAxdFJKr

自己愛本人より
2004年12月16日14時37分

ＨＮ通り自己愛です。精神科に通っています。
自己愛は他人には全く関心がありませんし、信用もしていません。
たとえ相手が彼女でも。自我境界が不鮮明で、他人に共感するということが
全くわからないのです。そして心の底で、自分を嫌悪しています。

彼が本当に自己愛なら、よく考えた方が良いと思います。彼だけではなく、
彼の両親にも関わってくる問題だと思いますので。

ちなみに回復するには本人の自覚が絶対条件ですが、自覚によって自我が
崩壊する恐れがあります。また、自覚は本人にとって地獄の始まりでも
あります。

728 ：511：2005/09/08(木) 20:24:42 ID:HKxw36BW

>>725
相手の話もきくしボクは人に注意はしませんね。
その人はその人ですから。

>>726
全部が全部ではないですがたいていは相手にありますね。
だって、その後なんだかんだ言い合っても理屈を通して相手を納得させられるものｗ
説明するのが面倒なときはスルーするしｗ

>>727
人に共感することあるしなぁｗ
自分に嫌悪なんてしないし。

とまあ、ぜんぜんちゃうみたいですねｗ

729 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 20:37:52 ID:dgs2XP/p

こんなとこでへらへらカウンセリング受けてんじゃねーよ。ちゃんとしたとこで見てもらいな。

730 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 20:48:48 ID:SjzF3slw

511みたいに地方に住んでる精神病の人は、近所の手前もあって
なかなか病院に行きにくいそうだよ。
中の下の暮らしの人は，世間体気にするしね。

731 ：511：2005/09/08(木) 21:22:39 ID:HKxw36BW

上記の特徴もまるでないのに病院に行こうと思う人はいないと思うけどｗ

732 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 21:33:57 ID:ERILY7oA

患者さんは皆さんそうおっしゃいます。

733 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 22:19:31 ID:byMVF7YP

精神病は自分では自覚できないってよく聞くね。
ってだからこそ精神病なんだが。

734 ：511：2005/09/08(木) 22:22:23 ID:HKxw36BW

同じこと繰り返すだけとは芸のないサルですねｗ

735 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 22:24:54 ID:byMVF7YP

ぷーぷぷぷ
反論できないから煽りで対抗しようってかｗ
そんなことより病院逝けや！

736 ：511：2005/09/08(木) 22:26:15 ID:HKxw36BW

反論も何も空想にとらわれている人たちの妄言に付き合ってあげているだけですよｗ
カワイソウな人たちだから相手してあげないとｗ

737 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 22:29:48 ID:byMVF7YP

空想じゃなくて客観的にそう感じたから忠告されているだけだよ。
つまり藻毎がそれを空想と言ってしまうこと自体が妄言なのだよ。

738 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 22:38:21 ID:XmmIVFEH

どうでもいいけど、おまいら暇なんだなｗ

739 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 22:50:30 ID:byMVF7YP

511が沈黙したようなので論破ということでよろしいかなｗ
低学歴の俺が一流大卒を論破したのはこれが始めて。
うれぴー！ｗｗ

740 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 22:53:17 ID:oXR/NsW1

お前ら511の相手するよりここの勘違いデブ共をなんとかしろよ。

741 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 22:58:17 ID:7UV2O2Zs

>>740先ずお前が死ねよ。キチガイデブw

742 ：183：2005/09/08(木) 23:10:18 ID:2lEX8mMF

>>709
誰でも落ちてる？じゃ21氏は？
まさか彼まで嘘つき呼ばわりするつもりじゃなかろうなｗ
要するにおまえの目算が間違ってたということだ。

743 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 23:12:43 ID:7UV2O2Zs

>>742
君も，あれこれ言うわりには全然痩せてないね。早く結果出してよ。

744 ：183：2005/09/08(木) 23:19:04 ID:2lEX8mMF

>>743
2週間で1キロ。ペース的には十分ですが

745 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 23:23:50 ID:oXR/NsW1

740だが今日の値をとりあえず書いておくか。

【身長】：177ｃｍ
【体重】：70.3kg
【体脂肪率】：10.0％

>>741
これがキチガイデブの計測値だｗ

746 ：病弱名無しさん：2005/09/08(木) 23:40:45 ID:Px/1DyJr

今日もﾃﾞﾌﾞｽﾚは平和だﾇｰﾝ

747 ：病弱名無しさん：2005/09/09(金) 00:03:34 ID:kgSqwxVX

一旦ageさせてくれ

748 ：病弱名無しさん：2005/09/09(金) 00:08:41 ID:o6evJ6GM

小泉純一郎の人となりを示す８年前の出来事

私が小泉純一郎という政治家に強烈な印象を受けたのは、1997年の事だった。
当時、橋本内閣の厚生大臣だった小泉は国会議員永年在職（２５年）表彰を辞退した。

永年在職表彰を受けると、国会議員には２つの特典が与えられた。
ひとつは、国会が１００万円出して画家に肖像画を描かせ、国会の委員会室に飾ること。
もう一つは毎月３０万円の特別交通費支給だった。
しかし小泉は
「自分が国会議員をやってきた２５年間のうちに国の財政も悪化してきた。その責任を担っている
自分が表彰を受け、特典を得るのはおかしい」という理由で、本来堂々と受け取れるはずだった
「名誉ある特典」を自ら拒否したのだった。

月額３０万円というと大した事無い様に感じる人もいるかもしれない。しかしこの年額３６０万円
の特別支給は非課税で、しかも引退後も終生支給を受けられると言うまさに国会議員の「既得権益」
そのものだった。

実際、この「既得権益」を自ら手放すなど前代未聞だった。「変人」の面目躍如である。
肖像画を辞退した政治家は過去３名いたらしい（成田知巳、伊東正義、渡部一郎）が、
特別交通費はしっかり受け取っていたようだ。「政治腐敗を正す」はずだった
社民党や共産党の政治家も、みな例外なくこの既得権益の恩恵に預かっていたのである。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
これをご覧になった方で、小泉首相の人柄に感銘された方は、
お手数で申し訳有りませんが、この記述内容をコピペして、あちこちに貼って頂けませんか。
烏滸がましいお願いで恐縮ですが、是非お願い致します。

749 ：病弱名無しさん：2005/09/09(金) 00:46:14 ID:roS3L1bw

いいか。170センチ80キロの俺みたいなのがデブだ。
はきちがえるなよ

750 ：病弱名無しさん：2005/09/09(金) 00:54:12 ID:ZakRZyuM

>>728
あわてて否定するところがいかにも・・・
表面的に否定したところでキミが今までこのスレでやって来た事に
すべて当てはまっているんだがね

あ、自己嫌悪っていうのが当てはまらないっていうけど
「心の底では自己嫌悪」だからね
心の底っていうのは無意識の領域だから意識してる部分では自己嫌悪
なんてしない、って発言になるのは逆によくわかるよ

頭脳明晰なキミなら本当は当てはまっていることが分かるはずだがね。
でもまぁ否定するわな～
だって「自覚は地獄の始まり」だもんね
５１１が社会人になることを回避してるのは学生と違って社会人になると
この性格異常を否応なしに自覚しなければならない機会が訪れるということを
予期してるからではないかな

751 ：病弱名無しさん：2005/09/09(金) 01:05:51 ID:bEvO+lbj

170センチの人は体重どれくらいからデブですか？
適正は64くらいでしょうけど
69くらいが限界かな？

752 ：病弱名無しさん：2005/09/09(金) 01:36:39 ID:KTsx26n6

>>751
BMI的には73から肥満度Iになるが、脂肪の所有加減にもよるわな。

753 ：病弱名無しさん：2005/09/09(金) 02:16:46 ID:JSfiyhHP

183さんの2週間で１キロって，誤差の範囲だね。
あまり効果ない方法みたいだね。

754 ：511：2005/09/09(金) 07:01:00 ID:NYqsYhNR

>>739
いいですよ、それでｗ

>>742
ことごとく無知をさらし続けてもその数字を名乗り続けて
必死に粘着するとはやりますねｗ
どっちにしろ説明してもまたうやむやにしてごまかすのは目に見えてるんで
どう思われようとどうでもいいんですがｗ

755 ：511：2005/09/09(金) 07:03:55 ID:NYqsYhNR

>>748
それで信頼を得られるならば安いもんですよｗ

>>750
上のほうのレスを見返しませんよｗ
長いし。どうせたいした内容じゃないから途中までしか読んでないｗ

756 ：病弱名無しさん：2005/09/09(金) 09:04:45 ID:MJSbl5fE

誤差かどうかは体重をグラフにしたらわかるよ。右肩下がりなら効果ある。

757 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/09(金) 19:07:10 ID:dg2KWJHc

【日付】2005年9月09日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：85.6ｋｇ→85.6kg[前日比+0kg]
【朝食】：ご飯・卵・納豆
【昼食】：ご飯・海苔の佃煮
【夕食】：ご飯・冷しゃぶ[豚]
【間食】：トマトジュース0.9㍑・蒟蒻ゼリー
【運動】：ウォーク・腹筋
【備考】：残り21日

体にいいと蒟蒻ゼリーを食いまくってしまった。明日の分もあるんだよなぁ・・・
食べた数はもち秘密！（＾ω＾）

758 ：病弱名無しさん：2005/09/09(金) 19:17:06 ID:6HWORwyT

救いようのないデブとはおまえのことだな

759 ：病弱名無しさん：2005/09/09(金) 20:33:26 ID:Rzvky21s

だから511より糞でぶみたいなアホデブを何とかしろって。
それがわからない連中が多いこと。
511は最早まともにお前らと話す気はないんだよ。
もうずっと前にそういうのはやりつくしたんだよ。
飽きたんだよ。
511に言わせれば、511は”高みの見物”だ。
いいかげん標的を変えろ。

760 ：病弱名無しさん：2005/09/09(金) 22:00:20 ID:AzjbA1Ce

Rzvky21s←この人本物のバカだよね。

761 ：病弱名無しさん：2005/09/09(金) 22:05:13 ID:WGk37MlZ

>>760
理由は？

762 ：病弱名無しさん：2005/09/09(金) 22:48:56 ID:Rzvky21s

>>760
あ～あ、ここまでわかり易く書いたのにまだわからないバカがいるとはな。
オマエは糞同様にアホデブなんだろうなｗ

763 ：病弱名無しさん：2005/09/09(金) 22:50:42 ID:lpaIGRAu

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050909-00000047-mai-soci

＜体内時計＞夜遅く食べると太る、仕組み解明　日大グループ

　生体リズムを刻む体内時計を調節しているたんぱく質が、細胞内への脂肪の蓄積と密接に関係していることが、
日本大薬学部（千葉県船橋市）の榛葉繁紀（しんばしげき）専任講師（衛生化学）らの研究で分かった。
このたんぱく質は昼間は体内でほとんど作られず、深夜になると増える。
「夜遅く食べると太る」仕組みが分子レベルで示された。
　科学誌の「米国科学アカデミー紀要」電子版に論文が掲載された。
　たんぱく質は「ＢＭＡＬ１」と呼ばれる。ＤＮＡに結合し、体内時計が正常に働くよう調節する働きがある。
榛葉講師らは、細胞内にＢＭＡＬ１の量が多いと、脂肪の量も多いことに着目した。
　そこで遺伝子操作で、ＢＭＡＬ１を持たないマウスの細胞を作り、脂肪の蓄積の様子を調べた。
この細胞にインスリンなどを加えて、栄養過剰の状態にしても、細胞内の脂肪は増えなかった。
　一方、皮膚などに存在する脂肪を蓄えない細胞には本来、ＢＭＡＬ１はほとんどない。
こちらの細胞を遺伝子操作し、ＢＭＡＬ１を大量に作らせる実験をすると、細胞内には脂肪が蓄積された。
　他の実験から、ＢＭＡＬ１は、脂肪酸やコレステロールの合成を促進していることも分かった。
このため、ＢＭＡＬ１が脂肪の蓄積に必要だと結論づけた。
　榛葉講師は「体内のＢＭＡＬ１の量は、一日のうち午後１０時から午前２時ごろが最高で、
最も少ない午後３時ごろの約２０倍に達する。
夜遅くの食事を避ければ肥満予防につながるのではないか」と話している。

764 ：病弱名無しさん：2005/09/09(金) 23:09:28 ID:uQEyb5K9

>>759
おまい頭いいなｗ
まさか511大先生より天才？？？

765 ：病弱名無しさん：2005/09/09(金) 23:22:04 ID:iuG97L8L

放置しとけよｗ

766 ：煤板住人：2005/09/10(土) 03:04:41 ID:RLQqheXn

【開始】2005年8月1日
【年齢】：25歳
【身長】：175ｃｍ
【体重】：84.5ｋｇ→77.2kg
【体脂肪率】：25%→18.1%
【目標】：オンシーズンまでに-10kg、体脂肪17％前後
【運動】：チェストプレス60×3、アブドミナル60×3、
ラットプルダウン50×3、レッグプレス200×3、バイク20分
【朝食】：ロールケーキ1切れ
【昼食】：ピザパン、サラダ、ウィーダーインゼリービタミソ
【夕食】：豚丼、味噌汁、生卵
【間食】：プロテイン（トレ後、寝る前）

順調、順調。
>>763の「夜遅く食べると太る」ってぇ奴は、
散々外出ですが、仕事後にしかジム行けない奴には
実行不可能かとおもた。

767 ：病弱名無しさん：2005/09/10(土) 07:04:32 ID:1cLORKXh

高見の見物っていうか「自覚は地獄のはじまり」だから俯瞰せざるを
得ないのよ
己の病理に向き合わないで逃げてるだけのチキン野郎なわけですよ

768 ：511：2005/09/10(土) 07:27:39 ID:o5fEG0p2

>>756
やってないんですからｗ

>>759
だいたい上のデブはやってないですからｗ
分からないのは知識が足りないからですｗ

>>763
当たり前すぎて何も言うことはないですね。
いろんなところで張っている人がいるようですがなんなんでしょうかｗ

>>766
そのメニュー見てる限りまったく聞かせられていない人なんだろうなぁと思いますねｗ

>>767
暖簾に腕押しｗ

769 ：病弱名無しさん：2005/09/10(土) 07:41:02 ID:1cLORKXh

まあ自覚するのを避けるには暖簾に腕押しだと言うしかない訳だ
ｶﾜｲｿｽ

770 ：病弱名無しさん：2005/09/10(土) 08:01:34 ID:UsgMQmFh

>>769
お前が通ってる精神科紹介してやれよｗ

771 ：病弱名無しさん：2005/09/10(土) 08:26:54 ID:E/VeOfAr

511はかまって君なんだろ

772 ：病弱名無しさん：2005/09/10(土) 08:52:59 ID:1cLORKXh

>>770
http://www.zenseishakyo.or.jp/
ここから君にあったところをみつければいいんじゃないの

773 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/10(土) 19:00:22 ID:Zd4MxsX7

【日付】2005年9月10日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：85.6ｋｇ→85.0kg[前日比-0.6kg]
【朝食】：お寝坊さん。('A`)=3
【昼食】：ご飯・魚肉ソーセージx4
【夕食】：カレー
【間食】：トマトジュース0.9㍑・蒟蒻ゼリーx50
【運動】：ウォーク・腕立て
【備考】：残り20日

今日は昨日よりゼリーを抑えられたがカレー食いすぎた。

774 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 19:01:45 ID:3KRqDQCq

久々に来てみれば、２１さんダイエット実行してるんだ。

>>674
＞体重増えてましたｗ
取り組み開始以来激しく便秘ぎみで、今4日目だったりします。
511氏からは食物繊維の不足を指摘されたので、これから意識的な摂取を心がけようと思います。

ｗｗｗ
低炭水化物やるなら食物繊維のサプリは必須だろうにｗ
ただでさえ日本人は農耕民族だから腸が長くて、低炭水化物はむかないのは常識ｗ
最近まだまだ暑いし、腹ぶっ壊れても知らないよｗｗｗ（腸が腐ったりするかもよｗ）

>>511
人にアドバイスするなら最低限の基礎知識ぐらい身につけてからしようねｗｗｗｗｗｗ

775 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 19:11:22 ID:x03vt7WK

>>773
魚肉ソーセージ4本て食いすぎ

776 ：病弱名無しさん：2005/09/10(土) 19:45:54 ID:bMUsWB36

こんにゃくゼリーって結構カロリーなかったですっけ
50個とは。

777 ：511：2005/09/10(土) 20:21:51 ID:o5fEG0p2

>>769
がんばって生きてくださいねｗ

>>774
以前のスレでの小出しに書いてたガイドラインでは書いたし、
またこのスレの>>140に出したソースにもありますので当然
知っていましたが、抜けてましたね。

>>775
食べてないですからｗ

778 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 20:22:35 ID:iqJnG9gO

ttp://www.cfqlcs.go.jp/administrative_information/public_relations_magazine/kouhousi/newfood_watching/nf20.htm
食感以外は普通のゼリーと大して変わらないみたい

779 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 21:06:18 ID:x03vt7WK

511ってたまに意味のわからんレス返してくるな

780 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 21:19:42 ID:9l6+BriU

人格障害だけじゃなくて言語障害も患ってるからな

781 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 21:42:04 ID:3KRqDQCq

>>777
さすが天才ｗ
そんな基本的な事が抜けちゃうんだｗｗｗｗｗｗｗｗ

バーカ

782 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 00:51:34 ID:f5gUmB5/

独自のﾀﾞｲｴｯﾄ知識はあるかも知れないけど、その他は抜けまくってるからなぁwww

783 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 02:13:22 ID:rkCZPTVS

知識だけだろｗまったく活かしきれてない

784 ：183：2005/09/11(日) 02:26:36 ID:o+61cb/k

>>754
誰がどう見ても恥をさらしてるのもごまかしてるのもおまえのほうなんだがｗ。
俺は実践したことを書いただけ。
そしておまえは本にはこうこう書いてたからそんなことはありえない　嘘だと言ってる。
いくら正しいソースを出されてもねぇｗ

785 ：183：2005/09/11(日) 02:29:44 ID:o+61cb/k

>>753
誤差ではないよ。しっかり炭水化物食ってる今でも一キロ分は確実に減っている。

それが他の方法に比べてどうかといわれるとわからないが
実感としては労力の割には減ったなという感じ。

786 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 02:49:16 ID:PTYGGRuG

1kgは誤差だろ
毎日体重を測定してグラフをつけてみれ
ギザギサの大きさが誤差だ

787 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 02:57:04 ID:qfxolGdR

まあ、たった二週間の経過で効果云々言うのがそもそもの間違いだな。

788 ：511：2005/09/11(日) 03:57:19 ID:oYufwlME

いやー今日は朝からすごかった。
頭がすーっと晴れ渡っててすごい気分いいし、なんともいえないぐらい頭がさえる。
今まで３回だけ経験したことがある感覚。
あまりに気持ちがよすぎてはっきりと覚えてる。どうにか自分の意思でこれを
コントロールしたいが、何が原因だか分からない。
君らはこんな感覚味わったことないんだろうなぁｗ
すごいよ、これ。もう何でもできる感じ。自分が最高の存在だと言う確信みたいなもの
がめばえる。死ぬまでに何回味わえるやら。

789 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 07:26:36 ID:JLzKN6BC

ヨチヨチ歩きの赤ん坊がテーブルに頭をぶつけたとき、いくら泣いても
テーブルはどいてくれません。痛い思いをしたくなかったら自分の方が
相手に合わせなくてはなりません。

赤ん坊は最初、自分を中心に世界が回っていると思っていても、柱に
ぶつかったりしながら、自分ではどうにもならないテーブルや柱と
いった物理的な存在を受け入れて、現実に適応していきます。

790 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 07:27:45 ID:JLzKN6BC

しかし、赤ん坊が母親から精神的に分離する時期に、母親がこれを妨害
するような場合はどうでしょうか。

物理的な現実の方は、頭をぶつけたりして否応なく受け入れていきますが、
精神的な現実は、歪んだ母子関係によってあいまいなままにされてしまいます。
精神的な分離があいまいなままごまかされてしまうので、現実の認識も
歪んできます。
そして、精神的に自立する不安に堪えられず、生まれたばかりのころのような
自己中心的な万能感に浸ることで、この不安を回避しようとします。

この万能感は母子関係によってさらに強化されることがあります。
親自身が子供に見捨てられるという不安から、子どもを甘やかすからです。

791 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 07:28:21 ID:JLzKN6BC

さらに、子供の心には依存心をもてあそぶ親への憤りも発生してきます。
親の立場というのは赤ん坊や子どもからすれば圧倒的に優位な立場にあります。
そして、見捨てられた自分は圧倒的に弱くて惨めな状態にあります。この
力関係はどうにも動かしようがありません。

そこで、一つの解決方法として、空想の中で立場の逆転を起こそうとすること
があります。見捨てられた惨めな自分を否定して、それとは反対に自分が
親よりも優位に立って親に復讐するのです。

空想の中で、不安をもてあそぶ卑しい親に対して、繰返し勝利を体験し、
無限の優越感を味わうのです。

792 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 07:29:14 ID:JLzKN6BC

親子の立場を逆転させ、親への復讐が輝かしい勝利をもたらすという空想の
「快感」に依存するようになると、この快感は強化されて恍惚状態と言っても
いいようなものになります。これが自己愛の輝きのもとになるものです。

しかし、この勝利は「現実」ではありません。本当の自分は、親に
もてあそばれる惨めな敗北者です。こんな哀れで惨めな自分はとても
受け入れられないのです。輝かしい勝利の空想だけが、自分を救って
くれるのです。

793 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 09:30:18 ID:8pnE5idW

アンカーつけてレス番指定してくれればそれで済むから。

794 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 09:37:17 ID:PTYGGRuG

つまり、雨でも投票に行けと

795 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 09:44:23 ID:K0SqHaiE

＞　　>　　７　9　　３

796 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 10:23:50 ID:9yMt0ST/

５１１はシャブダイエットか

797 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 12:19:13 ID:Mvb8+fMm

511よ私の替わりに神になってくれないか？

798 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 12:33:44 ID:ZkcwC3JR

めんどい食事メニューとか有酸素運動をずっと続けられる奴がデブになるはずないだろ

一番簡単なのは筋トレ
２，３日に１５分だけ
基礎代謝高めることだけやって食事はちょっと抑え目っていうこだけにしとけ
雑誌ですすめるような、なんたらダイエットは一切無視

改革は一気にすすめてもつづかない

それで効果がでたら次にこれやってみようかという意欲がでる
いろんなことがんばって効果でないと一気にやる気でなくなるからな

筋肉量が多い、太もも、胸、腹筋をプレートなり利用して各１５～２０回くらいの負荷で３セットずつがお薦め
それ以外は一切やるな　
絶対めんどくなるから

799 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 14:23:59 ID:p7M7xbG9

腹筋を薦めるなら背筋もだろ。

800 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 15:25:18 ID:aLisQu9s

顔から首にかけての脂肪と腹、わき腹の脂肪の落とし方を
教えてください。

腹筋運動はこまめにやっているのですが脂肪がおちてきません。
腹筋は硬くなってきている気がします。

801 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 16:32:09 ID:PTYGGRuG

なんで一部分だけ脂肪を減らせると思うんだ

802 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 18:07:43 ID:9mSamSxQ

上で５１１のアホ丸出しのまとめレスがあぼーんしまくりだから調べたら

55 ：糞でぶ：2005/08/21(日) 00:04:34 HOST:58-70-90-206.eonet.ne.jp
削除対象アドレス：
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1124538246/21-28
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1124538246/31-48
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1124538246/50-56

削除理由・詳細・その他：
削除ガイドライン６の「一部のみの変更で内容の変わらないもの、スレッドの趣旨と違うもの、
不快感を与えるのが目的なもの」に該当するコピー＆ペーストおよびアスキーアートです。
ムダな容量を食っているので、早急な削除をお願いします。

とことん負け犬根性が染みついてんなｗ
反論もしないで削除依頼とはｗｗｗｗｗｗｗｗ

803 ：病弱名無しさん：2005/09/11(日) 18:17:20 ID:d9f+iuU9

>>800
その部分を使う運動をすると血行が良くなりむくみが取れある程度細くなります。
それと筋肉がある程度つくと脂肪を引き締めてくれます。
ただ部分的に脂肪を落とすのは無理です。

804 ：511：2005/09/11(日) 18:55:03 ID:oYufwlME

>>789～
長いから読んでないｗ
長いと言いたいことがいえるが読まれない危険性がある諸刃の剣ｗ

>>798
そんなものを続けるほうが面倒でしょうにｗ
だいたいほとんど変わらないしｗ

>>800
首に肉って二重あごですか？
あれはたからみてると醜いんでさっさと落としたほうがいいかとｗ

>>802
いちいち調べにいくあなたの情熱、粘着さに・・ｗ

805 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 20:39:08 ID:jcu6Vq6q

806 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/11(日) 21:10:46 ID:xCO5PpBX

【日付】2005年9月11日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：85.0ｋｇ→87.2kg[前日比+2.2kg]
【朝食】：カレーライス
【昼食】：ラーメン・コロッケx3
【夕食】：すき焼き・蒟蒻畑x7・おじや・ﾋﾞｰﾙ500・冷酒
【間食】：明治ソーダアイスx3・ピオーネx25
【運動】：ウォーク・腹筋
【備考】：残り19日

親戚の人が来て晩飯食べた。人間ドックで血糖値（？）がヤバイと言われ
６～９月まで仕事が休みの日に２時間早歩きで９４→８３まで落としたらしい。
お腹の肉がﾁｮﾋﾞっとになっててビックリ！ウエスト[おへそのすぐ下で。。。]１０２なんだが
９４のワテより肉が少ないのには？？？。最近では警察でウエスト８５以下運動をしてるんだって。
このままでは正月なに言われるかわからんので明日からは頑張ろう！

807 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 21:11:51 ID:3B3T65dn

（ ´,_ゝ`）増えてるよこいつ

808 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 21:29:15 ID:vVz7Ffit

その報告が嘘か本当かはどうでもいいがそれでは痩せられんぞ。
親戚を見習え。

809 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 21:34:54 ID:MfiNC7LF

他のスレにも書いたんですが、一年位筋トレやってるんですけど、歩くだけで疲れる様になりました

これはやっぱり筋トレ止めた方がいいのでしょうか？

810 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 21:43:49 ID:iCcaE16b

筋トレは関係ないよ
別の要因だよ　暑さとか病気とか
精神的なものでもよく疲れる。
ダイエット中ならよっぽど栄養不足とか

811 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 21:48:50 ID:unO7ISWy

まさかハードな筋トレを毎日やってるんじゃあるまいな？

812 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 21:53:38 ID:PTYGGRuG

っていうか、足腰を鍛えれ

813 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 22:02:29 ID:MfiNC7LF

ありがとうございます
>>810
なるほど…そうかも知れないです。では筋トレ続けますね

>>811
ハードって事はないです。腕立て、腹筋、スクワット、ダンベル等を一セット約30分位です

>>812
仕事の関係で、ほとんど歩きません…

814 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 23:11:08 ID:m/Irngs/

>>806
>明日からは頑張ろう！

オマエに明日は永遠に来ないようだなｗ
ま、一応ダイエットしようとしているデブに、何故デブがダイエットできないのかを
示してくれてるわけだ。

815 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 23:16:56 ID:PTYGGRuG

筋トレしてるのでは?

816 ：183：2005/09/11(日) 23:28:59 ID:o+61cb/k

また明日から高脂肪食に再チャレンジしようかな
今は普通に維持モードに入ってそこそこ食べております。
ダイエットは結局モチベーションとの闘いですな
次は1週間限定と決めて挑戦。2回目なんでモチベーションが保てるかどうかわからないが。
1回目はとりあえず減った。今度やって同じように減るかどうか検証してみます。
メニューはたぶん前と同じ感じ
自分的には今の体重では一ヶ月1キロ減れば合格点。

817 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 01:51:06 ID:laGq+8mx

>>802
ﾜﾛﾀ

時間をおってみていくとかなりいいなあｗｗｗ
悔しくて悔しくてしかたがなかったんだろうねｗｗｗｗｗ

818 ：511：2005/09/12(月) 04:37:19 ID:m4OXk1cU

>>809
虚弱なんでしょうねｗ

>>817
彼はかわいそうな人なのでそっとしておいてやってくださいｗ

819 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 08:03:33 ID:n33koaiD

糞と511にはレスすんなよ。同類とみなせ。

820 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 14:10:54 ID:1Xf73zwy

>>802
どうせなら511の全部削除依頼すればいいのにこいつはそれすら
面倒になったんだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

821 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 18:47:29 ID:ITUaT/OK

真面目なダイエッターはちゃんと
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1124547365/
こっちに移動してくださいね
ここは511や糞でぶと遊べるスレです

822 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 19:36:32 ID:vLsaBuy5

このスレは５１１が自分の人格障害ぶりを自分でさらしつづけるためのスレです
（毎日更新）

823 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/12(月) 22:46:08 ID:7/mC952J

【日付】2005年9月12日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：87.2ｋｇ→85.2kg[前日比-2.0kg]
【朝食】：寝坊(　´,_ゝ｀)
【昼食】：おじや・魚肉ソーセージx4
【夕食】：おじや
【間食】：トマトジュース0.9㍑
【運動】：ウォーク・腕立て
【備考】：残り18日

野暮用でだいぶ報告が遅くなりました。
みなさんも事故に遭ったら絶対すぐ診断書あげてもらったほうがいいですよ。^^
幸いｶｰﾁｬﾝは打ち身ですみました。＾＾
それに診断書が無いと人身事故に出来ませんから・・・

824 ：病弱名無しさん：2005/09/12(月) 23:55:47 ID:1WXbS53o

>>802
てっきり５１１が糞でぶの名前で削除依頼を出したんだと思ったんだけど、違うの？
時間見ていくと、レスにたいして即削除依頼だから文脈的に
反論ができなくなった５１１が悔しまぎれに出したんだと思うけど。

825 ：病弱名無しさん：2005/09/13(火) 00:10:08 ID:EBZ5R6la

全部511の自演だしょ　みんなわかってる

826 ：183：2005/09/13(火) 00:30:23 ID:9NmxDTod

【年齢】：33歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：69.2ｋｇ→68.5（夕食前）
【朝食】：卵２　焼き豚
【昼食】：卵３　塩鮭　焼き豚
【夕食】：牛丼の具　焼き豚
【夜食】　焼き豚　レタス
【運動】：なし

とりあえず無事再開。さっき腹が減ったので夜食。

827 ：病弱名無しさん：2005/09/13(火) 00:55:52 ID:5A/g3B4R

久しぶりに覗いて見たらまだ511って居たんだ（笑）
デブでもないのにこのスレに居座る理由がどうしても分からなかったけど
なるほどね。自己愛性人格障害だったのね。
そう言われれば思い当たるレス有杉だぁ
「ボクの能力というか先人の理論の穴＋実行力の問題だと尾も追いますよｗ」
確かにこんなレス自己愛の人にしか絶対書けないね。

828 ：病弱名無しさん：2005/09/13(火) 00:57:58 ID:hmcwR+hM

ねえ511氏、もし良かったらﾄﾘｯﾌﾟつけてよ

829 ：病弱名無しさん：2005/09/13(火) 01:12:35 ID:/xqtvuOQ

みんな、糞デブと511のことが大好きなんだな。

830 ：511：2005/09/13(火) 02:10:15 ID:aLUXTPPN

>>819
一緒にしないでもらいたいｗ

>>822
そんなのにいつまでも付き合ってるなんて暇で結構ですねぇｗ
ボクは無職ならがこの時間に帰ってくるというのに。

>>824
ＩＰさらしてまで削除依頼する価値がありませんね。
だいたい今までも上程度のコピペなど何度も繰り返されてきたことです。
何でいまさらボクが・・ｗ
推測するに自分のレスが連続で大量にあり、まともに相手にされてない状況に
恥ずかしくなったんでしょうねｗ

>>827
よく読んでますねぇ。
定期的に『ひさしぶりにのぞいたら～』とか言う人が現れてますが・・ｗ

>>828
ボクがトリップを最初からつけない理由とは偽者が現れるようにですｗ
案の定何回か現れてくれてほくそ笑んでたんですが最近出ないですね。

831 ：病弱名無しさん：2005/09/13(火) 03:16:32 ID:OwYcaun/

つじつまの合わない理論を偽者のせいにできますからねぇ。

832 ：511：2005/09/13(火) 03:24:34 ID:aLUXTPPN

>>831
つじつまが合わない理論とやらを書いてください。
まあ、かけないなら無理にとは言いませんが・・ｗ

833 ：病弱名無しさん：2005/09/13(火) 03:53:42 ID:OUhjgDhX

>>826
卵と豚食いすぎ。
野菜食わなすぎ。
夜食と称して無駄なめし食うな。
その歳でよくそんな栄養偏った食事してるなｗ

834 ：病弱名無しさん：2005/09/13(火) 07:37:40 ID:xL2qiKfy

ボクは無職ならがって何？

511のダイエットに関する理論はそれほどつじつまが合わないとは思わないけど、
511自身に関して突っ込まれた場合、自分のことを説明する理論はぜんぜんつじつま
合ってないね
最終的に
「ボクのことは空想して納得してくださいｗ」「格が違いすぎるｗ」「頭わるいと
生きていくのがツライだろｗ」「長くて読んでないｗ」「知識がちがいすぎるｗ」
こうやってすりかえて終わり。
あげくの果てが>>788ですよ

835 ：病弱名無しさん：2005/09/13(火) 08:12:47 ID:8HBf1LnO

>>832
偽者が書いたかもしれない理論を、書いても無駄ですからねぇ。

836 ：病弱名無しさん：2005/09/13(火) 08:17:52 ID:1NgHfqZU

>>832:511
低炭水化物に切り替えると誰でも最初は絶対体重が落ちる、増え
るなんてありえない…でしたっけね。

837 ：病弱名無しさん：2005/09/13(火) 08:21:49 ID:1NgHfqZU

>>835
なるほどトリップを付けないのは言い逃れのための姑息な手法を
とれるようにするためですか。

838 ：511：2005/09/13(火) 09:17:11 ID:aLUXTPPN

>>834
いろいろ忙しいんですよ、仕事以外で。
最終的にと言うか、いまだ分からないと言うのに驚きを禁じえませんｗ

>>836
落ちますよ。ただ彼のケースは元から低炭水化物の生活をしていたとのこと
なので話は別ですよ。
だって、低炭水化物の食事をしている人が低炭水化物のメニューに、
つまり炭水化物量は大して変わらないのならば変わるわけがないでしょうｗ

>>837
どう捕らえられてもいいですよｗ
どうでもいいしｗ

839 ：病弱名無しさん：2005/09/13(火) 12:00:44 ID:2UzJSnnQ

どうでもいいと言ってるわりに、いちいち反応してるのが可愛らしいよなｗ

840 ：急性チンポコ癌：2005/09/13(火) 12:01:04 ID:XfydXHjT

４ヶ月ジムいってるけどやせんねぇ・・・　

キントレ２セット二日に一回やって　３０分チャリ乗ってるんだがだめだ。
78ｋから76ｋ　

841 ：急性チンポコ癌：2005/09/13(火) 12:01:50 ID:XfydXHjT

あと顎ってどうやってやせればいいの？

842 ：511：2005/09/13(火) 19:21:02 ID:aLUXTPPN

>>839
そぎ落とすかぎまわる犬の鼻ヤワな穴にぶち込むビックマラｗ

>>840
かわいそうに・・ｗ
何でやせないか？それはアホだからです。

843 ：病弱名無しさん：2005/09/13(火) 19:43:31 ID:M6DKQ5GJ

>>842
ちゃんと韻を踏んでるなw

844 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/13(火) 20:24:47 ID:HcZA9kX6

【日付】2005年9月13日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：85.2ｋｇ→84.6kg[前日比-0.6kg]
【朝食】：おじや
【昼食】：おじや
【夕食】：ご飯・肉じゃがx2
【間食】：トマトジュース0.9㍑・パンx6
【運動】：ウォーク・腹筋
【備考】：残り17日

;-p

845 ：病弱名無しさん：2005/09/13(火) 21:33:23 ID:bxDx0+Ey

今日からダイエット初めてみます。
【日付】：2005年09月13日
【開始】：2005年09月13日
【年齢】：17歳
【身長】：175ｃｍ
【体重】：90kg
【目標】：今年中に70kg代まで落としたい
【朝食】：チャーハン
【昼食】：うどん
【夕食】：お茶漬け、鯖
【間食】：バニラアイス
【運動】：縄跳び、筋トレ
【備考】：

846 ：183：2005/09/13(火) 22:26:23 ID:9NmxDTod

【年齢】：33歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：69.2ｋｇ→68.7（夕食前）
【朝食】：卵３　焼き豚
【昼食】：卵２　焼き豚　鶏肉
【夕食】：さんま　豆腐　玉子豆腐　焼き豚
【運動】：なし

今回はたいして減らねーなぁ。水分損失を考えるとほとんど減ってない

847 ：183：2005/09/13(火) 22:31:19 ID:9NmxDTod

>>833
ボクのダイエットは完璧です。もはや511もボクに反論することすらできません。
卵にはレプチンが含まれていて、満腹中枢に働き、空腹感をなくす働きがあります。
よってダイエット中に卵をとるのは理にかなってる訳であります。

>>838
よかったね　21氏がいい理由言ってくれて。
結果だせなくても言い訳考えればいいだけだし、楽勝だねｗ

848 ：511：2005/09/14(水) 03:06:49 ID:OGKSO8jZ

>>844
たかが知れたカスの記録所詮どこにも届くことなくもろく

>>846
針の穴より小さいカスの夢ケツの穴より臭い人生が
演じるおなじみルーティンライフ

>>847
ボクのチンコに這いつくばってくだまくカスにかがす511LRIC毒ガス

849 ：病弱名無しさん：2005/09/14(水) 06:00:18 ID:2vRw1C++

忙しいねぇ仕事以外で

850 ：病弱名無しさん：2005/09/14(水) 08:26:18 ID:x9BJAVto

自我が崩壊気味ですな

851 ：病弱名無しさん：2005/09/14(水) 14:26:37 ID:ZTUonQDD

511は何人いていったい誰が本物なの？

852 ：511：2005/09/14(水) 19:03:23 ID:OGKSO8jZ

>>849
何気にねｗ

>>851
ほんとに頭弱ええないつまでもやってろforever

853 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/14(水) 19:09:32 ID:f1ygHCYh

【日付】2005年9月14日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：84.6ｋｇ→83.6kg[前日比-1.0kg]
【朝食】：
【昼食】：芋パン
【夕食】：ご飯・納豆・卵・たいの塩焼き・まぐろ
【間食】：トマトジュース0.9㍑
【運動】：ウォーク・腕立て
【備考】：残り16日

(:´⊆`.:）

854 ：病弱名無しさん：2005/09/15(木) 12:23:53 ID:Kl4aoJk8

183ってネタだよね？
ほんとにその歳で，その頭の悪そうな偏食をダイエットと称して
やってるとしたら、511に匹敵する重い精神病だぞ。

855 ：病弱名無しさん：2005/09/15(木) 17:08:30 ID:esHgdble

ていうか５１１＝糞でぶだよ
まともなやつはみんなあっちのスレ行って
このスレもはや１人しかいなくなった

856 ：病弱名無しさん：2005/09/15(木) 17:15:14 ID:aQCptP66

風邪をこじらせた－
でぶだし、食欲がないのを良いことに、断食気味。
１７５ｃｍ
８３ｋｇ－７９ｋｇ
結構やせたけど、この先のダイエットが大変そう。
もう体力ないよ。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

857 ：病弱名無しさん：2005/09/15(木) 18:08:36 ID:R3ZxzwQi

５１１＝糞でぶは無いだろうけど、
削除依頼を出したのは５１１だな

>>55-57
の流れから、
論破されて反論ができなくなったから荒らしのくせに削除依頼

５１１みっともなさ過ぎ、ある意味伝説ｗｗｗ

858 ：病弱名無しさん：2005/09/15(木) 18:10:48 ID:XHOqK0MY

ムリだよ、デブが痩せるのは。
病気にでもならない限り普通の体型になる事はありえない。
意思が弱く、だらしない最低な人間＝デブだからな

859 ：511：2005/09/15(木) 18:15:41 ID:l6kmZobv

>>854
まともなところで聞けよ本物は誰？ボクのレスはまるで脳みそ鍛える鉄アレイ
てめえにしか託せねえだろプライドは。わけがあんだよこのでかい態度は。

>>855
妄想してりゃ世話ねーな。ちゃいますか？エンターテイナー

860 ：511：2005/09/15(木) 18:18:17 ID:l6kmZobv

>>857
すげー頭悪いなと思うがよ、お前脳挫傷？

861 ：病弱名無しさん：2005/09/15(木) 18:39:23 ID:/CR3g5NV

自転車を買って１０ｋｍの通勤を車つかわず自転車で通ってます。
ガソリン代も浮いて良い感じです。こういう得な要素がないとデブは
動かないですよ。痩せて、ガソリン代浮いて、健康的
一石３鳥くらいでないとデブは動きませんよｗ

862 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/15(木) 21:15:52 ID:2NOYgYDf

【日付】2005年9月15日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：83.6ｋｇ→85.2kg[前日比+1.6kg]
【朝食】：海鮮丼x2・ハニーバターパンx3
【昼食】：寿司
【夕食】：ご飯・魚・ホタテx5・なすx2・さつまいも・etc
【間食】：アンテノール菓子x3
【運動】：ウォーク
【備考】：残り15日

今日は食いすぎた。

863 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/09/15(木) 21:23:26 ID:U/15+t2o

２週間目の定期報告です。

【開始】8月31日（第１５日目）
【年齢】：36歳
【身長】：170ｃｍ
【体重】：75.3ｋｇ
【目標】：到達目標はなし、３ヶ月くらいで無理なくどの程度いけるか体験したい。
【備考】：511助言によるダイエット取り組みのテストケース志願者です。

便秘はあのあと2日続いたので、便秘薬で一旦出しました。
これを教訓にして、整腸剤と食物繊維サプリを摂っていますが！またもや3日出てません・・・
安定させねば。水分・運動・繊維・整腸剤、あとどうすればいいかなあ。

体重はここで前に「起床後計測が安定してていい」とあったので、
今後そうすることにします。
前回は、増えてるということでお騒がせしたようですが、
前二回の計測タイミングはまちまちだったため比較が難しいため
今回のものを基準に見ていこうと思っています。

睡眠時間が少ない、というのが問題点。
眠る時間を確保すべく努力します。
あと便通をｗ

864 ：病弱名無しさん：2005/09/15(木) 22:02:04 ID:DkSYPOxw

金かかるし辛そうだし効果も出ないし、大変だね。

865 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/09/15(木) 22:34:30 ID:U/15+t2o

>>835
取り組み自体は辛くないというか、楽だし
結果が出なくても自分から志願したんだからいいのです。
まだ2週間ですしね。
3ヶ月は続けるから面白半分で見ててくださいな。
やっぱお通じは安定させたいなあ。

＞金かかるし

サプリやお奨め飲食品の費用（通販の送料も加えて）を試算したところ、
一日当たりだいたい500円でした。
このほかにもちろん食費がかかるわけですが、
上にあげた整腸剤や食物繊維も入れてこれだと
思ったより安くやっていけるもんだなと思いました。
（便秘薬の費用は緊急時のイレギュラーとして入れてません）

866 ：天才：2005/09/15(木) 23:10:24 ID:zypEMHGM

【日付】：２００５年０９月１５日
【開始】：２００５年Ｏ９月Ｏ６日
【年齢】：２１歳
【身長】：１７３ｃｍ
【体重】：８４．０kg→８１．７ｋｇ
【目標】：６０ｋｇ台
【体脂肪】：２２．０％→２１％
【目標】：１８％以下
【朝食】：無し
【昼食】：おにぎり１個（梅）・野菜・ゆで卵一個
【夕食】：鯵・御飯２００ｇ・焼き鳥３本トマト・野菜
【間食】：しない
【運動】：５．５ｋｍ走った
【備考】：２００６年３月１７日までに達成したい（あと半年）

867 ：病弱名無しさん：2005/09/15(木) 23:58:34 ID:GmYd9ZV/

>846
玉子食いすぎ、
玉子って以外にコレステロールだっけ？
あれが高いとか聞いたことあるぞ。
１日１個食えば十分らしい。

868 ：清照：2005/09/16(金) 01:20:46 ID:G+/uctOl

低炭水化物ダイエットを始めてから１０日で、５kg減に成功した。
スーパーに行っても、成分表を真っ先に見るようになったが、
ヘルシーな印象があった春雨系の炭水化物量の多さに唖然。
ヘルシーでもないやん

869 ：511：2005/09/16(金) 03:22:20 ID:gBTZ58Qd

>>863
食物繊維の摂取量が少ないんでしょうね。
あと結果が出なすぎです。おそらくトレーニング強度が低すぎるんだと思います。
前書いたと思いますが、終わった直後息がハーハーゼーゼーするほど追い込んでますか？
その酸素負債が爆発的なカロリー消費をもたらし、代謝を向上するのでやせるわけですので
軽々終わらせてしまうようでは効果は出ませんよ。
死ぬ気でやってください。絶対に死ねないので。

870 ：21 ◆8c/Sw4f94s ：2005/09/16(金) 03:31:20 ID:5MMSN63Q

けっこう野菜食べてﾌﾟﾗｽサプリなんだがなあ。
なお摂るよう気を配ります。
筋トレはそのようにやってるつもりだけど
結果が出ないからには甘いのでしょう、
より追い込むようがんばってみます。

871 ：183：2005/09/16(金) 03:54:54 ID:AxIM7igC

食物繊維は関係ないと思うよ。不溶性食物繊維はとり過ぎると返って逆効果だし。
とるなら水溶性。
たぶん胃腸の消化能力が追いつかないんでしょうな。
消化のいいもの食べるのをお勧めするよ　玉子とかｗ　プロテインとか。
でも推測なんで保証はない。
その食生活続ける限りは悩まされるだろうなぁ

872 ：183：2005/09/16(金) 04:17:38 ID:AxIM7igC

>>867
あやふやな知識で突っ込みありがとう。でもコレステロールと玉子は関係ないです。
>>854
ネタを書くような無益なことに興味なし。わかってやってることなんでスレをちゃんと読んでくれ。

ちなみに2回目の検証は真面目にやるつもりだったけど、うまそうなブドウに負けて断念ｗ
こんなものか～とわかったんで3回目はたぶんない。
緊急に痩せなきゃいけない程の体型じゃないんでダラダラとやってるので
いい刺激にはなった。これからはゆっくり痩せていきますよ

873 ：病弱名無しさん：2005/09/16(金) 06:15:36 ID:k0rU1F35

ゼーゼーハーハーいうくらいの運動は有酸素じゃないんじゃないかな？

874 ：病弱名無しさん：2005/09/16(金) 09:03:17 ID:NQiUhyEP

>>21氏
便秘の原因はいろいろですから一概に言えませんが、水分を多めに取ってみてください。
体重があるので一日2.5lぐらい飲んでみてください。

875 ：病弱名無しさん：2005/09/16(金) 09:10:40 ID:RwGSUmze

>>872
おまいさんがあやふやだな。
タマゴの黄身はｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値が高いんだよ。ただそれ以上に
ﾋﾞﾀﾐﾝEや肝臓機能を高めるﾚｼﾁﾝを多く含む栄養食品だから
率先して食べられるだけ。
もし他の食品でこれらの栄養が摂れる
んなら食べる必要なんてない。てか体脂肪が気になるやしは
食わん方がいいよ。
ま、白身だけは高ﾀﾝﾊﾟｸ低脂肪なので俺はよく食うけどな。
あと吉野家じゃないんだから卵と書けよな。
料理してあるんなら別だが。

876 ：病弱名無しさん：2005/09/16(金) 10:05:02 ID:1bCYsm0z

>>861
車のガソリンよりも人間の水分の方が高い罠。

877 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/16(金) 20:16:11 ID:cvlVOYz7

【日付】2005年9月16日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：85.2ｋｇ→83.8kg[前日比-1.4kg]
【朝食】：
【昼食】：バナナメロンパン
【夕食】：ご飯・チキンラーメン・まぐろ・かきあげ・鳥・アイスバーx2
【運動】：ウォーク・腹筋
【備考】：残り14日

878 ：183：2005/09/16(金) 22:06:00 ID:AxIM7igC

>>875
コレステロール値の高い食べ物と体内のコレステロール値は関係ない　こう書けばよろしいか

879 ：病弱名無しさん：2005/09/16(金) 22:42:07 ID:fqkNk715

ダイエット出来ないデブに限って栄養素等についてこだわってるのなｗ

880 ：病弱名無しさん：2005/09/17(土) 01:00:31 ID:3jsrRG0o

>>869
食い物を制限して、サプリに金つぎ込んで、死ぬ気でトレーニングしなければ痩せられないのかよｗｗｗ

>>83
＞はっきり言ってボクの進めるものは続けやすいものですので心配は要りません。

>>142
＞ボクのダイエット法をやるといっている人が本当にやるかどうかはまだボクにはわかりませんが
＞根拠があるんで必ず成功しますよ。ダイエットしているという感覚もそれほどなくね。

オイオイ、今なら
「偉そうな事言ってすみませんでした。僕はただの口だけ脳内でなにもできない理論馬鹿です。」
って、あやまれば許してやるぞｗｗｗｗ

881 ：511：2005/09/17(土) 04:45:59 ID:YqxqIWjQ

>>870
伸びてなければダメです。

>>871　
チンプンカンプンだなｗ

>>873
じゃあ５０メートルを思いっきりはしってくれば？

>>878
レプチンの件といい・・ｗ

>>880
超ら～くらくですよ。彼がやっているのは自重トレですから
前回との比較が難しい死、特にアイソメトリックスなど正直心が弱い人
だとあっさり妥協してしまい結果は出ないんですよね。
だから死ぬ気でやるんですよー最後の一滴まですべてを出し切る。

http://www.ironman-japan.com/article/cololad/cololad2.html

参考までに読んどいてください。

882 ：病弱名無しさん：2005/09/17(土) 05:12:24 ID:OKQuVv/b

食事制限を導入しない減量方を追求してるが

体質改善と、食生活改善をまず優先かな。
納豆を毎朝毎晩食べたら、俺は便秘解消した。

あとは、和食中心にする。パンとか、その他添加物は避ける。
味噌汁はインスタントじゃなくて、自分で作る(簡単)
お菓子、アイス？とんでもない。
肉は食べても良いけど、できれば鶏肉。最悪豚肉。
油はオリーブ油。
食事を変えるだけでも相当痩せるはず。
俺はこれ+ジョギング1時間と水泳を週4日でやったら

1年で体脂肪率３３％→１６％まで減った。
まあ頑張れ。

883 ：病弱名無しさん：2005/09/17(土) 05:18:05 ID:OKQuVv/b

それと、サプリ導入なら
クレンズ
ゼナドリン
ホットロックス

のどれかですかね。最終的にはホットロックす使いました。
ダイエットってそんな金使ったり、死ぬ思いするもんですかね？
俺は結構楽と言うか、楽しく痩せれたけど。
野菜だけとか、極端に食わないとか、リバウンドするだけなんで辞めた方がいいです。
肉が嫌いな母は野菜は一杯食べるけど、栄養失調と診断されましたから。

例えばジョギングするにも、同じコースだと飽きるから
毎回コース変えてました。
コースがなくなれば自転車こいで、また新たなコースを見つけたり。

水泳は最終的に1回1kmだけど、健康ランド見たいな所だったんで
その後サウナ→風呂とかいけましたしね。
ダイエットの運動は爽快感を求めるもんですよ。

884 ：病弱名無しさん：2005/09/17(土) 05:59:18 ID:K2PxcOKk

アイアンマンのメソッドを２ちゃんねるのデブに当てはめても
成功しないって
まさに豚に真珠

885 ：病弱名無しさん：2005/09/17(土) 06:03:01 ID:zLWIi8bC

お帰りはこちらですｗ
http://sports9.2ch.net/muscle/

886 ：病弱名無しさん：2005/09/17(土) 06:08:34 ID:K2PxcOKk

ゼナドリンなんか使ったら危ないよ
ヘタしたら死ぬよ

887 ：病弱名無しさん：2005/09/17(土) 06:55:39 ID:OKQuVv/b

それはエフェドリンはいってる奴で、摂取した上、過剰な運動をした場合。
国内産は全く無問題。現に俺は生きてる。

888 ：病弱名無しさん：2005/09/17(土) 06:56:36 ID:OKQuVv/b

ていうか俺はマッスルじゃないぞｗ
今は15％だけど、筋肉量はバランス重視で普通だし。

889 ：病弱名無しさん：2005/09/17(土) 06:59:14 ID:OKQuVv/b

連投スマンが
デブってのは「食べすぎ」「怠けすぎ」が原因
だから逆に、食事量は程ほどにして、動けば痩せる。

デブは洋食系、お菓子、ジュースの摂取過多だろうし
しかも動かない。

890 ：511：2005/09/17(土) 07:09:49 ID:YqxqIWjQ

>>882
運動するのは当たり前であって、それを加速させるのが食事制限。

>>883
そんなサプリは大して効果がない。

>>884
アイアンマンというのはただの寄せ集め雑誌。
言うならいろいろな漫画家の作品を集めて乗せているマガジン、サンデーのようなもの。
アイアンマンのメソッドという表現からもなーんもわかってないとわかる。

>>886
死なないよ、おバカさん。

891 ：511：2005/09/17(土) 07:12:26 ID:YqxqIWjQ

>>887
エフェドリンなんて大量に取らなければまったく害はない。
禁止されたのはあまりに効果的だから。
そして国内製品はまるで意味がない。あの成分は海外のエフェドリンフリーのもの
とも違うマガイモノ。あんなものは気休め程度の効果しかない。
しかし売り出す側はアメリカでの製品での効果などをうたいお宅ら無知をひきつけるｗ

>>888
バランス重視意味不明

>>889
そんなことは中卒のサルでも知ってる。

892 ：病弱名無しさん：2005/09/17(土) 07:31:13 ID:K2PxcOKk

要は死ぬ気で追い込めることのできる奴がそもそもデブになると思う？
ってことよ
追い込める奴はもともと素質のあるアイアンマンなわけ

893 ：病弱名無しさん：2005/09/17(土) 14:36:45 ID:JwClyFI6

>>892
あなたはそうやってなんでも「素質」っていう言葉を隠れ蓑にしてきたんだろうね。

894 ：病弱名無しさん：2005/09/17(土) 16:14:12 ID:bY5D78CH

ここは死ぬ気で取り組まないと痩せないダイエットスレでつね。

895 ：511：2005/09/17(土) 18:23:38 ID:YqxqIWjQ

３０ミニッツの面白さがここ数話かなり落ちている。
最初は結構笑えたんだけど。
池上千鶴が出てた回とかつまらなすぎ。

896 ：病弱名無しさん：2005/09/17(土) 19:56:12 ID:bnsp012X

相変わらずのテレビっ子だなｗ

897 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/17(土) 22:28:14 ID:dmDO6P73

【日付】2005年9月17日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：83.8ｋｇ→85.2kg[前日比+1.4kg]
【朝食】：ご飯・いわのり
【昼食】：おにぎりx6・唐揚げx6・ポークウインナー・超スーパーカップ・あさひ500
【夕食】：ご飯・チキンロール・なすの煮物・いわのり
【間食】：ジュース500x5
【運動】：野良仕事
【備考】：残り13日

今日はつかれた

898 ：病弱名無しさん：2005/09/17(土) 22:44:03 ID:oe8/Momc

だから、デブにはどんなアドバイスも無駄だってｗ

899 ：病弱名無しさん：2005/09/18(日) 03:26:15 ID:rga64bIH

>>881
あまり普段から筋トレというか激しい運動しない人は、すぐに乳酸が溜まってしまうし
身体に溜め込める乳酸濃度も多くないから、すぐ筋肉が動かなくなるために
筋肉を大きく破壊できないと思うが。
それに例えば、最初にベンチプレスをそんなフルパワーでやったとしたら、
それだけで疲れてしまって、他の箇所をやる意欲、集中力、エネルギーがなくなるぞ。

あまり激しくトレーニングしたら翌日にも疲労が残ってまずいし
その分たんぱく質もしっかり摂取しないと筋肉は有酸素するのと同様落ちてしまうだろ。

900 ：511：2005/09/18(日) 04:42:36 ID:ECRT/IIR

>>899
いまいちわかってませんね。
説明するのが面倒なんでしないですけど。

901 ：病弱名無しさん：2005/09/18(日) 04:50:25 ID:IHOC3sry

511はカルシウム取ったほうが良いぞ。

902 ：病弱名無しさん：2005/09/18(日) 04:57:13 ID:rga64bIH

>>900
おれの言ってることは正しい。
分かってないのは実際に経験していないおまえだろｗ

903 ：511：2005/09/18(日) 05:18:00 ID:ECRT/IIR

>>901
とってますよ。

>>902
じゃあそれでいいですよｗ

904 ：病弱名無しさん：2005/09/18(日) 05:23:07 ID:gRg2rrnq

ところで、諸君らの中には自分も同じようなワークアウトを行なって、
ケイシーと同じような結果を得ようと考えている人がいるかもしれない。
果たしてジョーンズ博士は、ケイシーが行なったのと同じワークアウトを
行なえば、誰でも彼が得たのと同じような結果を得られると考えていた
だろうか。答えは無惨にも「ノー！」である。博士によれば、ケイシーは
そういう意味でも非常に特別な存在だったのだ。ケイシーには希な素質が
あった。だからこそ、わずか4週間で、様々な条件を毎回のワークアウトで
クリアしながら、ケイシーは驚くべき結果を得ることができたのである。
つまり、ケイシーほどの希な素質の持ち主でない限り、このワークアウトを
行なって同じような結果を得ることはできないのだ。

905 ：511：2005/09/18(日) 05:23:17 ID:ECRT/IIR

最近東京ラブストーリーまた見てます。
赤名リカちょっとうざいな。

906 ：511：2005/09/18(日) 05:25:11 ID:ECRT/IIR

>>904
似たような効果とは１ヶ月で２８ｋｇだかの筋肉をつけることである。
それは無理。
ケイシーが爆発的な結果を出したのは
１マッスルメモリー
２ステロイド
３素質
があったからである。

907 ：病弱名無しさん：2005/09/18(日) 05:25:48 ID:gRg2rrnq

ボイヤー・コー：ケイシー・ビエターについてだって？
ヤツが13歳の頃から知ってるさ。19歳でミスターアメリカを獲得し、
最年少チャンピオンとして物凄い話題になったよね。でも、彼は18歳の時に
既にミスターアメリカになるべくフィジークを完成させていた。つまり、
19歳で優勝したけど、18歳で優勝してもおかしくはなかったのさ。
ケイシーは怪力の持ち主でもあった。彼が持ち上げられないほどの重量を
セットすることができるマシンなどないほどで、いや、本当にこれマジな話。
どんなにいろいろな付属品を使ってマシンにプレートを追加していくことが
できたとしても、ヤツはセットされた重量を必ず持ち上げてしまうんだ。
彼に備わっていた素質というのは、本当にごくごく一部の人にだけ授けられた
希少な素質だったと思う。

908 ：鬱無職：2005/09/18(日) 08:54:38 ID:/detgKDL

【日付】：今現在
【開始】：2005年5月28日
【年齢】：30才
【身長】：174.3ｃｍ
【体重】：78.4kg→69.5kg（8/3）→67.4kg（8/24）→66.8kg（8/28)→64.8kg
【体脂肪率】：27.9→20.8→18.6　両足で測定当面の目標体脂肪率18%は達成間近
【目標】： 63～65　当面は67.5kg以下【目標は達成しました】
【朝食】：食欲はあるけど鬱状態が酷くて食べ逃す。昨日は食べてません。
【昼食】：食欲はあるけど鬱状態が酷くて食べ逃すこともある。昨日は食べてません。
【夕食】：眠ってなかったら普通に食べます。昨日は油物、ご飯は一膳の8分目
【間食】：食べてません。
【運動】：鬱で外に出れない。きつくて動けません。よって運動できずorz
【備考】：72時間水だけで生活しました。痩せたけど、病状は悪いです。

909 ：病弱名無しさん：2005/09/18(日) 14:25:42 ID:bKvQPJpU

>>908
仕事のミスで昨日一日飲まず食わずで寝込んでたけど
あれが鬱なのか。すげーな。でも体壊したら会社休めるし！

910 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/18(日) 18:48:20 ID:cbNvaK4q

【日付】2005年9月18日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：85.2ｋｇ→84.6kg[前日比-0.6kg]
【朝食】：バナナメロンパン
【昼食】：みたらし団子
【夕食】：ごはんx3・鳥・ダシ巻きx2・味噌汁・海苔の佃煮
【間食】：トマトジュース0.9㍑・うなぎパイx5
【運動】：野良仕事
【備考】：残り12日

911 ：病弱名無しさん：2005/09/18(日) 21:33:01 ID:hxj1pP2U

↑アホか！

912 ：病弱名無しさん：2005/09/18(日) 23:02:25 ID:gTtVmbnL

910はダイエットする気ありませんのでｗ

913 ：天才：2005/09/18(日) 23:04:23 ID:aVA6KtDI

やせるわけないメニューだな

914 ：511：2005/09/19(月) 04:33:44 ID:x+DAn4U5

>>908
鬱ってかっこいいと思ってる頭が弱い人っているんですよねｗ
ボクの知り合いにもいますよ、あうたびに鬱とか死にたいとか連発してる人ｗ

>>909
だいたい鬱だったらネットなんてやる気起きないですからｗ
極々かる～い鬱っぽい落ち込みって奴でしょう。

>>913
いつまでも釣られてるあなた方のほうが面白いですよｗ

915 ：病弱名無しさん：2005/09/19(月) 09:29:16 ID:WoIlCDib

人格障害だと毎日書き込まずにはいられないぐらいネットやる気まんまんだよなw

916 ：鬱無職 ◆CQe.e0Gf2U ：2005/09/19(月) 15:25:05 ID:aewfCl4h

今までスルーしてきましたが、書かせて頂きます。
私はおそらく511さんよりも学歴は高いでしょう。あなたが例え名古屋大学卒業でも。
そして私は鬱がかっこいいなどとは思っておりません。本当に苦しいのですから。
そう思っている方は境界性人格障害または自己愛性人格障害でしょう。
そもそも、本当の鬱だと死にたいとは漏らしませんよ。そう思っていたとしても。
511さんのお知り合いに鬱病患者がおられるそうですが、それはあなた自身では
ないでしょうか？いや、人を振り回し自分は気づかない境界性人格障害かも
しれませんね。sage進行でスレが進んでいるのに、注目されたいのかageて
いるあなたの精神はどこかおかしく感じます。

人のことをとやかく言う前に早く精神病院へ行き、自分の将来設計を立てて下さい。
すでに行っておられるならすみません。またスルーしますので。それでは。

917 ：病弱名無しさん：2005/09/19(月) 15:45:30 ID:lvmRBkNn

>>916
>511さんのお知り合いに鬱病患者がおられるそうですが
そんな事言ってないぞ。

別にカウンセリングするスレじゃねぇんだから
「鬱だから」を連発されても正直ウザいだけ。
かまってほしいなら他へどうぞ。

918 ：病弱名無しさん：2005/09/19(月) 16:25:15 ID:MceyxYEb

914 名前：511[] 投稿日：2005/09/19(月) 04:33:44 ID:x+DAn4U5
>>908
鬱ってかっこいいと思ってる頭が弱い人っているんですよねｗ
ボクの知り合いにもいますよ、あうたびに鬱とか死にたいとか連発してる人ｗ

脊髄反射乙

919 ：病弱名無しさん：2005/09/19(月) 16:31:17 ID:lvmRBkNn

>>918
ん？俺宛て？
どこにも鬱病の知り合いがいるなんて書いてないよ？

920 ：病弱名無しさん：2005/09/19(月) 18:49:14 ID:qMkhgayU

>>919
お前５１１か？反応早いなｗ
6分後に書き込んでやがる。

921 ：511：2005/09/19(月) 20:13:46 ID:x+DAn4U5

>>915
人格障害とネットを毎日つなぐの関連がないと思いますけど
あなたの体験談ですか？ｗ
～だよなと同意を求められてもボクには無縁の世界なのでわかりませんｗ

>>916
鬱だと自覚してるのによく長文書き込んだねｗ
欝の症状見てくるといい。そんなことはできないのが鬱というもの。
あと一つ疑問なのは名古屋大学って学歴的に高いの？ｗｗ

>>917
だいたい鬱じゃないですから。鬱の人がわざわざこんなスレに来て報告などするものかｗ
食欲があるのに欝で食べないくせに長文はちゃっかり書くんだからｗ

922 ：病弱名無しさん：2005/09/19(月) 20:39:58 ID:WoIlCDib

５１１の人格障害ぶりはこのスレみてる人間なら誰でも思い当たるから
そんなに必死にとぼけなくても大丈夫だよ

923 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/19(月) 21:30:05 ID:DTUZEYJJ

【日付】2005年9月19日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：84.6ｋｇ→85.4kg[前日比+0.8kg]
【朝食】：ご飯・卵・納豆
【昼食】：ご飯・魚肉ソーセージx4
【夕食】：ご飯x2・チキンロール・肉じゃがx2・枝豆
【間食】：トマトジュース0.9㍑・うなぎパイx3
【運動】：ウォーキング
【備考】：残り11日

924 ：病弱名無しさん：2005/09/19(月) 21:47:21 ID:HYEht/Sz

結局クソデブはダイエット開始時から痩せたのか？

925 ：病弱名無しさん：2005/09/19(月) 22:04:25 ID:204g+OVE

4～5kgは減ってるみたい

926 ：511：2005/09/19(月) 22:12:01 ID:x+DAn4U5

電車男くだらないですねーリアリティなさ杉。
明らかに創作。検証サイト見たけどひどい。
検証してるほうも必死すぎで笑えるけどｗ

927 ：病弱名無しさん：2005/09/19(月) 23:55:08 ID:QuJgq2k5

困ったときは別の話題、となｗ
いつものパターン

928 ：病弱名無しさん：2005/09/20(火) 01:11:13 ID:2qzTGuEH

テレビっ子な511、かわいいじゃん
糞デブもなんかだんだん憎めなくなってきた

ここはそういうスレなんだと思う

929 ：病弱名無しさん：2005/09/20(火) 05:27:38 ID:lvq4Kx+6

障害者の511はたぶん一橋大卒だよ

930 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/20(火) 18:44:21 ID:zbEf6Hwc

【日付】2005年9月20日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：85.4ｋｇ→84.8kg[前日比-0.6kg]
【朝食】：
【昼食】：あんぱん・チョコぱん
【夕食】：ご飯・チキンラーメン・まぐろ・味噌汁
【間食】：トマトジュース0.9㍑
【運動】：ウォーキング・腹筋
【備考】：残り10日

931 ：511：2005/09/20(火) 18:55:31 ID:K5neIiFT

>>927
偶然見てたんですよ。
電車男が２ちゃんに書き込んでレスを返す連中がキモすぎる。

>>928
テレビなど普通に見ますよ。東京ラブストーリーもすべて見終わりました。
赤名リカ派が多いようですが、あれは鈴木保奈美がかわいいからであって
あの女が微妙な女優が演じているならみんな納得してるんですよ。

>>929
なぜ一橋ｗ

932 ：511：2005/09/20(火) 18:58:51 ID:K5neIiFT

たとえるならば

リカ役　小池栄子
さとみ役　伊藤美咲

933 ：病弱名無しさん：2005/09/20(火) 19:15:47 ID:dihd5XvQ

滋賀作必死だなw

934 ：病弱名無しさん：2005/09/20(火) 19:48:23 ID:S/x11yTe

こいつ本当に大卒？知能指数低すぎｗ

935 ：病弱名無しさん：2005/09/20(火) 20:56:52 ID:tr+2gewp

>>511
一橋じゃなかったっけ？
数スレ前にそういう話だったと思ったけど。

936 ：病弱名無しさん：2005/09/20(火) 22:56:57 ID:TlIEv1On

>>930
もっと糖分減らせ！
米とラーメン一緒に食うな！

937 ：天才：2005/09/20(火) 23:31:41 ID:rSwMcyzR

>>930
ラーメンライス食いてぇ気持ちはわかるけどなぁ。
俺はラーメン食うときは「こってりとしたラーメン一杯だけ」にした。
スープを飲むのはＮＧだがあの味に負けてしまいそうになる。

938 ：511：2005/09/21(水) 03:41:58 ID:XRDJTN9T

なんとなくこのカテゴリのスレ眺めてたら低炭水化物ダイエットとか
言うスレがあってのぞいたんですがレベル低いですね。
アトキンスがどうたら案の定言ってるしｗ

939 ：病弱名無しさん：2005/09/21(水) 09:52:06 ID:o7u1wm0v

511まだいたのかよｗキモスｗｗｗｗｗｗｗ

940 ：病弱名無しさん：2005/09/21(水) 10:01:36 ID:DHAHwHaK

>>938
なんでも、低炭水化物ダイエットをすると
大腸癌になるらしい

941 ：病弱名無しさん：2005/09/21(水) 11:50:08 ID:IBTegzSx

私は，博士の理論に基づいて２年で31キロのダイエットに成功して
リバウンドもなく，健康な状態を保っています。
もちろん大腸がんなど、兆候のかけらのありません。
聞きかじりの，浅い知識披露しても恥じかくだけですよ。

942 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/21(水) 22:43:42 ID:uotjf+ax

【日付】2005年9月21日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：84.8ｋｇ→84.8kg[前日比+0.0kg]
【朝食】：
【昼食】：サンドロールx2
【夕食】：ご飯・まぐろ・納豆・卵・風来坊手羽x20
【間食】：トマトジュース0.9㍑・まぐろ
【運動】：ウォーキング
【備考】：残り9日

943 ：病弱名無しさん：2005/09/22(木) 04:14:34 ID:SXkJOYXY

高レベルの無職にはかなわんなｗ

944 ：511：2005/09/22(木) 04:33:26 ID:Up6pjj2i

今週電車男が最終回のようですね。
今までほとんど面白くなかったので倍速で流し見てたせいか、
先週のがどんな内容だったのかすら覚えていない。
ところであれ見てて思ったんですが、あなたがたってあの電車男に
アドバイスする連中のような容姿してるんだろうなーと思ったら
笑ってしまいました。
がんばってください、いろいろｗ

945 ：病弱名無しさん：2005/09/22(木) 04:39:15 ID:uY8GPW8/

首周りの肉を落とすにはどうすればいいでしょうか?

946 ：病弱名無しさん：2005/09/22(木) 07:28:12 ID:/XLk3f0D

糞でぶの最終回ももうすぐだな。
感動のラストが待ってるような気がする。

947 ：病弱名無しさん：2005/09/22(木) 11:00:54 ID:pxBiUCAw

それにしても腹減ったよなー。
なに食おうか。

948 ：病弱名無しさん：2005/09/22(木) 11:02:16 ID:pxBiUCAw

そうだ！ラードでも食べようかな。

949 ：病弱名無しさん：2005/09/22(木) 11:03:16 ID:pxBiUCAw

うまいだろーなー。

950 ：病弱名無しさん：2005/09/22(木) 11:04:40 ID:pxBiUCAw

511っていつまでいんのかな。
まあいつかはあきるだろ。

951 ：元ボクサー：2005/09/22(木) 13:11:48 ID:kPZJt7JG

身長170センチ体重78､2キロ33歳。いろいろダイエットはやったが、やはり現役時代にやっていた食物を秤に乗せて700グラム以上いかないよにしてみる。カロリーはあまり気にしない。運動は忙しいので通勤徒歩15分と腕立て腹筋のみ。

952 ：病弱名無しさん：2005/09/22(木) 13:27:16 ID:kPZJt7JG

>>945さん、椅子にすわってバンザイをしながら背もたれに身体をあずけ、頭と背中を反らせます。その状態から頭だけを浮かします。それを繰り返しやってみてくらはい。よく昔やってました。

953 ：511：2005/09/22(木) 15:24:10 ID:fOV3MNOW

>>950
熱中してないので飽きないでしょうねｗ
帰宅してネットをチェックするうちの一つに過ぎませんから。
だいたいこのスレの優先度はかなり下ですｗ
４つほどサイトを回ってからここを見ますね、しかも、見てから５分以内には
終わってますし。

>>951
いまだに前時代的なそんなくだらん方法を取っているボクサーは多いようですね。
ボクサーもボクシングのトレーナーも頭が悪いからしょうがないけどｗ

>>952
意味なさそうですねｗ

954 ：病弱名無しさん：2005/09/22(木) 16:18:35 ID:ZGvQyY7L

馬鹿に馬鹿って言うと本気で怒る

955 ：病弱名無しさん：2005/09/22(木) 18:20:34 ID:I54yyczu

>>953
お前は病人なんだから2chはやめとけ。
哀れみの目で見られるピエロほど悲しい存在はいないぞ。

956 ：病弱名無しさん：2005/09/22(木) 23:11:27 ID:nDi2z4IL

まだ511いたんだ。何代目の香具師？　相変わらずage続けてるのね。
来年就職できたら消えるかな。相手にしてる方々、乙

957 ：糞でぶ ◆uVoBPuETdU ：2005/09/22(木) 23:59:46 ID:t6VIyPIM

【日付】2005年9月22日
【開始】2005年8月12日
【年齢】：19歳
【身長】：176ｃｍ
【体重】：84.8ｋｇ→83.4kg[前日比-1.4kg]
【朝食】：ご飯・納豆・卵
【昼食】：ご飯・海苔の佃煮
【夕食】：ご飯・まぐろ・せんべいx30・味噌汁
【運動】：ウォーキング
【備考】：残り8日

958 ：病弱名無しさん：2005/09/23(金) 00:12:43 ID:imV+simJ

いつも読み飛ばしてるけど、糞でぶの1ヶ月前のカキコ見てみた。

>>190
【日付】2005年8月22日
【体重】：88.0ｋｇ→88.4kg[前日比+0.4kg]

9/22時点で83.4kg、一応減量はしてるんだねｗ

959 ：病弱名無しさん：2005/09/23(金) 01:01:49 ID:iGZj2nOC

>>958
糞でぶ90kg時の写真が>>14にあるよｗ

きっと８日後に比較写真をアップしてくれるのだろう。
こういうところは口先だけの511より立派だな。

960 ：病弱名無しさん：2005/09/23(金) 05:20:12 ID:5kZvT5PS

二日連続食べ過ぎた、運動する気もしない、
ダメだな俺