うつで療養中のすごし方　９人目

1 ：優しい名無しさん：2005/05/12(木) 01:48:18 ID:CQVac3Ym

うつと診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない。という方のためのスレです。
療養中のすごし方を考える場になればと思います。

前スレ「うつで療養中のすごし方　８人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111273184/

＜＜参考情報＞＞
　スレで話題にあがったサイトなどです。
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
　　ttp://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm

「ドクター・ワトソン（犬）からのメッセージ」
　　ttp://watchan.net/health/messhonnninn.html
(前スレまでは「うつ病（鬱病、心の病気、心の病、精神障害）を理解できない周囲の方に・・・」へのリンクでしたが
「うつ病（鬱病、心の病気、心の病、精神障害）になられている方に・・・」へのリンクに変更しました。）

「うつ病と神経症」
　　ttp://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html

「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
　　ttp://www.utu-net.com/index.html

本　＜「うつ」からの社会復帰ガイド＞　うつ・気分障害協会編

2 ：優しい名無しさん：2005/05/12(木) 01:49:36 ID:CQVac3Ym

過去スレ
「うつで療養中のすごし方」
　　ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1084198601/l50
「うつで療養中のすごし方　２」
　　ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1090938858/l50
「うつで療養中のすごし方　３」
　　ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1096210793/l50
「うつで療養中のすごし方　４」
　　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1099339653/l50
「うつで療養中のすごし方　５」
　　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103432423/l100
「うつで療養中のすごし方　６」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1107022665/
「うつで療養中のすごし方　７人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1108865091/

3 ：優しい名無しさん：2005/05/12(木) 01:52:55 ID:gGvUX8kp

otu>>1

4 ：優しい名無しさん：2005/05/12(木) 01:54:24 ID:2qhkWsl0

>>１
乙

5 ：優しい名無しさん：2005/05/12(木) 02:01:17 ID:HKbsIbPE

>>1
乙でした。

6 ：優しい名無しさん：2005/05/12(木) 06:40:28 ID:+tETbKlA

>>1
乙です

7 ：優しい名無しさん：2005/05/12(木) 11:27:38 ID:/NvyWv4b

>>1
スレ立て乙です。

8 ：優しい名無しさん：2005/05/12(木) 11:43:34 ID:ZiHrDqxE

>>1
乙かれです。

9 ：優しい名無しさん：2005/05/12(木) 14:24:06 ID:sf6d4rCs

>>1
スレ立て乙です。

10 ：優しい名無しさん：2005/05/12(木) 14:30:46 ID:qWl6fNA1

>>1
スレ立て乙です。
私も今日からココの住人になることになりました。

11 ：優しい名無しさん：2005/05/12(木) 18:44:41 ID:TmiaCk6k

>>1
スレ立て乙です
今日は良くないと思いつつ一日寝てしまいました。
明日からは運動しよう・・・

12 ：優しい名無しさん：2005/05/12(木) 18:55:58 ID:U8Cv/7y9

>>11ﾀﾝ
鬱のときは一日寝ていてもいいんですよ。
運動は気が向いた時にしましょう！
鬱の治療はとにかく無理をしないことだと思います。

13 ：優しい名無しさん：2005/05/12(木) 18:59:19 ID:TmiaCk6k

>>12
ありがとう、少し気持ちが楽になりました。

14 ：優しい名無しさん：2005/05/12(木) 20:34:16 ID:LgvvZJAz

>>11
>>12さんの言う通りです。
自分もかなり調子が良くなってきたので
いろいろ始めてみたのですが（それでも元気な頃の半分もいってない）
疲れがどっときて、また落ちてしまいました。
無理しなくて出来る時でいいんだと思います。
自分にもそう言い聞かせていますから。

15 ：わか ◆HDYds2liaU ：2005/05/13(金) 01:28:25 ID:8grCA/3M

age

16 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 01:49:17 ID:vd+g9/bh

一日中ギター弾く
けっこう運動（？）になるよｗ

17 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 03:23:39 ID:TK72wxMB

遺書って本を読んで過ごしました。
小中高それぞれいじめを単発的に受けたし鬱持ちですが20代まで生きてこれました。
しかしこの本で遺書を綴らざるをえなかった少年たちは死を選んでしまいました。
20代の方が一人後は１０代です。
しばらく何に対してもも心が動かなかったのに、少し涙ぐんでしまった。
似た境遇を過ごしたわけだが、死というスイッチひとつの紙一重さや
当人達のどうしようもうない絶望感が堪えた。

18 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 05:49:37 ID:K2Yi1tpf

昨日は前務めてた会社から、貰ってきた仕事でＷｏｒｄと向き合ってた。

久しぶりにＷｏｒｄの高度なテクニックを駆使したんで楽しかった。

19 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 06:04:09 ID:xfMIygNR

外に出れる日はサイクリング、家の中では模型作り。
マイペースでいい、でも毎日何かをするようにしてる。
できない日は休息が仕事と思い寝る。
そんな感じですごしてます。

20 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 07:40:49 ID:v8XyLRDT

>>17-19
>17
うんうん、よくわかるよ。
>18,19
いいねーその感じｳﾝ！

21 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 12:17:55 ID:R9B/sluF

休職二ヶ月目です。
パキシルがよくきいてるみたいで
気分が落ちることなく、天気のいい日は
散歩が日課。

自分の仕事が肉体労働なので
自分なりに調べて、体力づくりのため、朝日を浴びながらの
散歩がいいって本に書いてあったので実行。（一時間くらい）
主治医に怒られました。しゅん。
午前中はだらだらしてなさいって。

自分ではとても元気になったと思ってたのになあ。
でも、友達には会いたくなかったり、
好きだった事に対して意欲が出なかったり
漠然とした不安が毎日あったり、
仕事に対しては、戻りたいって言うより
もう戻らないとまずいと言う、焦りの気持ち・・・

やっぱりまだまだなのかな・・・

22 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 12:22:47 ID:5ez93n+q

なんかやらなきゃいけないコトがあったと思うんだけど、
どーしても思い出せない…
立ち上がろうとして転んでるし、私orz

23 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 12:41:07 ID:7nq2sRpm

>>1出遅れたけど，スレたておつかれ。
スタバでワッフル食べて，珈琲を飲んできました。
でも外出すると疲れやすい…。

24 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 13:45:49 ID:R9B/sluF

21です。
あまり気が進まないけど
散歩してきた。
空は青いのに、気分は晴れなかったです。

＞22さん
大丈夫ですか～

25 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 14:22:54 ID:D9EWJPAt

もう今日はずっと寝る。
(さっき医者に行ってきたが)
ジェイソン・デーはおとなしくしてよっと。
どうぞ皆様もﾏﾀｰﾘで。

26 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 14:50:06 ID:MVLC98cU

>>25
ジェイソンデーにちとワラタ

27 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 15:48:10 ID:LiIkwnwy

休職3日目です。今日は13時間寝てた。
食欲無いけどおかゆと野菜ジュース飲んで薬飲んだ。
あとはネットで落としてきた動画見てプレステでもやってる。

人生の電源を落とそうと思ってた時期もあったけど
今はしっかり治すことにします。

28 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 15:59:56 ID:1myaph8r

休職四ヶ月目です。薬の効果か、落ち込み方は小さくなったかな。でも気力にはまだまだ波あり。気の向くまま、のんびり、マターリ、こんな生活今だから許されることだから。

29 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 16:46:03 ID:W6uZVG8s

療養中です。
あんなに好きだった読書もゲームもマンガも意欲無しで手が出ません。
散歩も着替えることが出来なくて断念、布団からでられない毎日。
薬が早く効いてくれたら着替えくらいはしたいよー

30 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 17:21:05 ID:kdQvRd2m

はぁ、禁煙してたのにタバコ吸ってしまった・・・　orz
もうドツボ・・・

31 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 18:21:47 ID:kFESEyym

昼に起きたのに今ようやく歯を磨いた

32 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 18:34:24 ID:LiIkwnwy

俺昼過ぎに起きてやっと風呂に入る気分になってきた

33 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 19:45:42 ID:K1vQMAy3

>>21
長く療養してるとだんだん暇もてあまして働きたい気分になってくる時が来ます。
そろそろ働かなきゃ…って焦ってる時は、まだちょっと早いです。
規則正しい生活を始めるなど、ゆっくりと社会復帰のリハビリをしてください。

社会復帰１ヶ月半の者より

34 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 19:52:42 ID:/EuJCyMh

今日はお医者へ行って「どうやったら心が強くなりますか？」って聞いてきた。
どうも私は感受性が強すぎるらしいということを伝えたら、
「感受性が強い事はいい事ですよ」っていわれた。
「でも、強すぎて悲しんでいる人に同化してしまうんです」って言ったら、
「その時は仕方がないけれど、後でゆっくり自分を客観的に見られるよう練習するのもいいかもよ」といわれた。

ちょっとづつやってきます。

35 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 20:12:52 ID:kFESEyym

歯を磨いて今ようやく今日の一食目です。
うどんです。個人的には蕎麦のほうが食べたいものですね。
後、つけめんみたいなもの。
水気たっぷりなものを。スポーツドリンクもかかせなくていつも枕元においている。
薬の副作用なんだろうね。
オレンジ果汁100％も好物。
下半身のむくみや心理作用から南の食品よりは北のものを食べるべきなんだと分かっているけど。
体が冷えると代謝の関係で薬と相まって太りやすくなるし。
しかし、水分が欲しい。ジューシーが恋しいよぉ

>>34
俺もセンシティブ過ぎるみたいな事を何度か言われた。
とりあえず薬の増量が行われたけど、それからできればカウンセリングも受けてたいとおもう。
親に医者で話たことを聞かれたんで話したけど、
返ってきたのは絵の世界とか壷職人とかどうとかちょっと突飛な意見でした。
小説だの。
・・・のんびりいきましょう。

36 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 21:16:08 ID:Ph7Y2hWx

死にたい

37 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 21:17:47 ID:Ph7Y2hWx

この病気治らないから死にたい。死にたい。死にたい。

38 ：優しい名無しさん：2005/05/13(金) 23:04:07 ID:jX+mcZaY

>>36ﾀﾝ>>37ﾀﾝ
死にたいと感じるのは、うつ病の代表的な症状ですよ！
病気に負けてはいけません。
うつ病の人は生きているだけで立派なのです。
根気よく治療を続けて、回復されることを祈っております。

39 ：優しい名無しさん：2005/05/14(土) 12:57:56 ID:E9Fr3Wt3

最近、学校の先生来ないね。
休職が９月まで延びて、うつになってたけど大丈夫かな。

なんて、他人の心配してる場合ではないか・・・。

40 ：優しい名無しさん：2005/05/14(土) 16:39:44 ID:3VNsrCSi

また復職が延期になった
嬉しいような悲しいような複雑な気分です。
またしばらくここの住人になりますのでよろしく

41 ：優しい名無しさん：2005/05/14(土) 16:55:05 ID:u/aB/Wwv

今日は作業所でカレー作り。明日はバザーで販売。疲れたけど楽しかった。
＞40＞嬉しいような悲しいような複雑な気分です。
わかるような気がする。働かないとイケナイのに，求人広告見るのも嫌。

42 ：優しい名無しさん：2005/05/14(土) 17:36:48 ID:hXc4U5qT

>33さんへ

レスありがとうございます。
33さんは復帰されてるんですね。
33さんもいろいろ葛藤とかあったんでしょうね。

私は、朝も起きれるし、体も結構動くんですが
気力たりないです。
ただの仕事をしたくないだけの
怠け者なんじゃ・・・？って思う事もあります。
でもゆっくりやってくいくしかないんでしょうね

アドバイスありがとうございました。

43 ：優しい名無しさん：2005/05/14(土) 20:57:25 ID:nADcyBEW

>35
レスありがとん。
自分ではそんなにひどくない状態だと思ってたけど、
通院しだしてもう7ヶ月。お仕事お休みして
もう1ヶ月半たつのにまだお薬減らないよ。
すぐに減ってくるものばかりだと思ってたのに。

絵を描くのは好き。作るのが好き。
つか、グラフィックデザイナーやってたんだけど（苦笑
この間がんばって外出して
銀粘度でアクセサリーを作るカルチャースクールにいってきた。
鬱の所為か、なかなか何作るか選べなくてちょっとパニックになったけど、
かわいいのが出来た。講座の先生も「器用ね」ってほめてくれた。
ちょっと前向きになれた。

次の日虚脱感がひどくて一日起きれなかったけどさ。
でも、私は生きてるよ。
36も、37も死にたいなんて言わないで。ね。

44 ：優しい名無しさん：2005/05/14(土) 22:00:46 ID:7PHxWEIg

死にたい

45 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：2005/05/14(土) 22:24:45 ID:LHCRy/+H

休職して4ヶ月半ぐらいになりました。
今日は通院してきました。
今週は調子が悪かったのですが、「仕事をしてない人もＧＷ明けは調子が悪いですよ」ということでした。
坑うつ剤が半分になりました。
時間も症状も復職に向かっているんでしょうけど、気分的には「仕事なんてどうでもいいな」って感じです。

46 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 00:42:59 ID:9yiX1AeD

死にたい

47 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 00:56:42 ID:UkLNGMnm

２chばっかりやってたから、お尻が黒くなってきた。orz

48 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 03:31:44 ID:acUDUuK5

4ヵ月半がなんだ。
おいらは3年半だぞ。薬減らないぞ。死にたいぞ。

49 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 08:59:52 ID:roVvaAOn

私は２年半ぐらいかな
氏にたいと思うのは周期がある（数日から２週間ぐらいかな）
ちょうどこのスレに氏にたいの書き込みがあるぐらいかな

50 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 09:16:19 ID:W1WaFLtO

休職1ヶ月目
大分落ち着いてきたと思ったら、
昨夜、会社から届いたメールで、再びまっ逆さま。
もうやだ、評価とか基準とかそんなのわかんねーよ
今の自分を自己評価なんてしたって、なんにもないとしか書けないもん
もうやだ。
全部やだ。
こんな自分が嫌いで跡形もなく消えちゃいたい。死にたい。
でも痛いのは嫌い。臆病な自分が嫌い。
ぜんぶ、なにもかもなくなっちゃえばいいのに。

51 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 11:20:36 ID:UqD0W4sj

何の気なしにリストカット・・・・。
他人の手首を見て引いてた自分がしてしまった。
切り口はごく浅いけれど、それでもそういった衝動が自分にもあったらしい。
何かのサインなのか人の気が引きたいっていうものなのか。
それをやましい気持ちと感じている。
甘ったれていると感じる。
どこかにいければいいが行くところは無いし、お金ばかり使うのも嫌だ。
引きこもりの王様だハハハ。

52 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 13:43:31 ID:lTxmyQf/

ついさっきまで好調だったのに今まさに激鬱に・・・うぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

53 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 16:27:39 ID:6BYmEgZe

何で食欲あるんだろ。('A`)働いてないくせに食べるなんて自己嫌悪。
バザーで販売員やったら疲れた。。。

54 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 18:28:03 ID:mDerCZjg

死にたい

55 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 18:48:06 ID:N8CYKaTQ

落ち着いて過ごしたい

56 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 20:24:53 ID:LreAYNti

飯が食えない
固形物が喉を通らない
牛乳とかヨーグルトで何とか生きてる
薬飲んで半日以上寝てる
辛い・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2ちゃんやってもプレステやってもスグ飽きる
会社の事を考えると不安でたまらん
辞めるか？復帰するか？どっちだ？

57 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 20:33:48 ID:stRDKksx

とりあえず、休め。考えるな。

58 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 20:55:01 ID:h1NrynvO

何もしてないのがツライ。
彼が仕事から帰ってくるのを待ってる…

今日は洗濯できた。
頑張った(>_<)

59 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 20:58:54 ID:stRDKksx

何もしていないわけじゃないよ。
脳を休ませてあげてるんだよ。
充分に充分に休めたら、きっと次のステップに進めるよ。

60 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 21:06:08 ID:h1NrynvO

でも、ものすごい罪悪感に襲われます…。

生きてても邪魔なだけだ、自分…。

61 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 21:36:08 ID:LreAYNti

>>57
ありがと
とりあえず休みます
重要な決定は治ってからにします
今、映画見てる

62 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 22:18:31 ID:7EkK89+j

>>58
(´ー｀)ﾉﾞ(>_<) ﾖｼﾖｼよく頑張ったね。彼が帰ったらゆっくりお休み。

63 ：優しい名無しさん：2005/05/15(日) 23:17:37 ID:xGBdrKtL

>>60
>ものすごい罪悪感
>生きてても邪魔なだけ

典型的な鬱病の症状です。
ゆっくり休養してください。

64 ：優しい名無しさん：2005/05/16(月) 09:31:43 ID:QttP7DUA

ありがとうございます(*´ｰ｀*)

元気出ました。

今日は通院日で、気が重いけどﾏﾀｰﾘ行きたいです。

65 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：2005/05/16(月) 10:37:47 ID:30G6UL3n

坑うつ剤が減って2日。
気分は憂鬱だし、夜中に目が覚めるし、まだ早かったのかなー。

66 ：優しい名無しさん：2005/05/16(月) 10:57:58 ID:n+hpgkZh

>>65
薬が減ったのって、初診者さんが自分で申告したんですか、
それとも医師の判断で減らされたの？

67 ：Ｔ教諭＠休職中 ◆jAe.Y5L9uU ：2005/05/16(月) 11:07:22 ID:30G6UL3n

>>66
医師の判断です。
朝、身体を起こしにくいのは、抗うつ剤が効きすぎているのでは、ということで、こうなりました。
これで様子を見て、よければ睡眠剤も減らしていこうという話でした。

68 ：優しい名無しさん：2005/05/16(月) 15:55:56 ID:0ejXBfbv

民剤効き過ぎ。昨夜12時に寝て、今やっと起きた。
大丈夫なんかいな、俺。

69 ：優しい名無しさん：2005/05/16(月) 16:04:39 ID:qGfZUw2p

>>68
私なんか民剤３種飲んでも早朝覚醒しますよw

70 ：優しい名無しさん：2005/05/16(月) 16:40:01 ID:w86EiwfW

今日はこれを絶対にやってしまおう！と思ってたことがあったのに
結局寝てしまったｏｒｚ
こんなに睡眠とるのってただの怠けとしか思えない。
朝は必ず起きるけど、昼前くらいにどうしても眠くなる。
こんなんじゃあ復帰なんて無理ぼ。

71 ：優しい名無しさん：2005/05/16(月) 17:08:10 ID:If11X5IW

寝過ぎるのも回復につながると思う。
不安･焦燥が減って休む段階になったということで捕らえて。
それだけ疲れているということだよ。

72 ：優しい名無しさん：2005/05/16(月) 17:12:39 ID:SCiY2S3e

昼になると激鬱で大泣き→疲れて睡眠→夜眠れない

悪循環

73 ：70：2005/05/16(月) 17:59:30 ID:w86EiwfW

>>71
ﾚｽありがとうございます。
鬱になる前から過眠で（ﾆｶﾞ、
だから余計に怠けてるのでは・・・と
いつも自分を責めてしまいます。
休める環境にあることを感謝しながら
横になりたい時は横になってｴﾈﾙｷﾞｰを貯めればいいんですよね。

74 ：優しい名無しさん：2005/05/16(月) 19:05:27 ID:/pufTsMA

>>70
漏れは「今日はこれをしよう」と決めたらやり遂げないと
気が済まなくて大変。
「時間もあるし明日でいっか」とか思えない　○|￣|＿

75 ：優しい名無しさん：2005/05/16(月) 22:09:06 ID:JoXbVnAP

眠いのはそれだけ脳が睡眠を欲してる証拠。寝たいだけ寝ましょう。

>>72さんの悪循環も、私もしばらく続いた。けど鬱が良くなるにしたがって
睡眠のサイクルも自然に戻ってきた。

あせる必要はないのだ！

76 ：72：2005/05/16(月) 23:06:47 ID:SCiY2S3e

>>75
ありがとうございます。少し安心しました。今日はさっきまで掃除をする事ができました。
でも余ってる薬をつらいと、ついつい余計に飲んじゃいました。

77 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 02:27:39 ID:iLZ+/q4B

今日(？)は昼の２時まで寝てしまった…
しかも夜までネットもできないくらい激鬱で動けず…
１２時近くに少し回復したんで、ちょっと動こうと思って、
思い切って、夜中の散歩に出かけたよ。
少し気分転換になったかな？
動いたから眠れるかもしれないし。
辛い時には無理をせずに、調子いいときに少しずつ動くようにして行こう…。
ただ、また起きたら調子悪いんじゃないかと思うと、
怖くって布団に入れない…(つд｀)゜｡

78 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 06:50:01 ID:n1r88yDk

死にたい

79 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 10:00:15 ID:I0q8P5RP

>>78
ｲｷﾛ

80 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 10:24:43 ID:LEAL7C7l

今、公園で散歩＆日光浴しながら一服してます（ｾﾛﾄﾆﾝ大放出中）かれこれ2時間います。もうそろそろ、市民ﾌﾟｰﾙに水中ｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってきます。
みなさんも、気力があれば日光浴いいですよ。気分的にも全然違います。家にいるよりずっとまし。自分は家にいると余計気が滅入ってしまうので。

81 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 11:01:31 ID:5zhPBd3N

トモダチに古いデジカメを貰ったので、散歩がてらいろんなモノを
撮ってます。花とか猫とか。
昨日は気がついたら２駅分くらい歩いてて、民剤なしでもぐっすり
眠れました。

82 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 12:15:02 ID:/Ej2iqgt

固形物食べられないからヨーグルトばかり食べてたら飽きて来た
久しぶりにアイス食べたらうまかった
そろそろおかゆくらい食べておかないと体力が持たない・・・
2ちゃんやって夕方になったら近所の公園にでも散歩に逝こう

普通に会社逝ってる人ってｽｺﾞｲﾈ
同じ会社に何年も勤めてる人もｽｺﾞｲﾈ

83 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 14:04:54 ID:4HYJRS/c

うん。すごいと思う。
3年いたら人間関係のぐちゃぐちゃに取り込まれそうな
幻覚に陥って、泣きながら辞めてきたよ。

84 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 14:52:36 ID:+tgpRONp

ソープに行ってきます

85 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 15:02:13 ID:Cz7SHiJY

>>84
スッキリしてこいよ

86 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 15:33:28 ID:iu/7SrZj

みなさん、療養生活に入ってから体重増えませんか？
自分もなるべく散歩したりしていますが、５㌔も
太ってしまいました。

入らなくなるズボン、お腹ぽっこりのＴシャッ・・・。
こんどは、太ることでうつになります。

療養中でも太らない、いやここまできたら痩せる方法は
ありませんか・・・？

87 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 15:42:52 ID:JPIr5R98

>>86
太ったのは薬のせい?病気のせい?
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1114150217/

88 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 17:39:43 ID:CqubIBil

イライラして困る人いませんか？('⊿`)
攻撃的になって嫌になるよ。ますます自己嫌悪orz
作業所の指導員さんにイライラしてる時としてない時で別人とまで言われましたOTZ
レキソタンもあんまり効かない…(ノДT)苦しいです。

89 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 18:50:01 ID:JPIr5R98

>>88
漏れ、突然イラっとくる。
まさにキレるとはこのことかと思うけど。

90 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 19:00:38 ID:CqubIBil

＞89レスありがとう。突然キレるのは辛いよね。自覚症状あるとウンザリするよね。。。
あんまりイライラするので，本当にうつなのか？と考えているorz。(;'A`)

91 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 20:49:21 ID:9Z+bI44N

今日は１日布団から出れなかった…
何もする気が起きない。
…だめぽ orz

92 ：おひろ子：2005/05/17(火) 20:57:23 ID:VNhqV86t

今日は久しぶりに､羽田空港に行って､展望デッキから､飛び立つ飛行機を見てた｡遠くに行きたい｡パイロットって､凄い職業だ｡

93 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 21:01:31 ID:1k+fyjah

>>86
アメリカ版のマイクロダイエットとかどうかな？
日本版と違って、一食約550円ぐらいだし、ネットで結構売ってるよ。
薬と併用しても大丈夫とは言われてる。

買うのなら、おすすめはチョコ味！それ以外はまずいよ。

94 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 21:29:50 ID:TUPgTcyS

>>90
なんか些細なことでイライラして、家族に当たっちゃうことようなことはあるなあ。
自分で考えているように動けない苛立ちみたいなものが行動に出ちゃうのかな。

95 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：2005/05/17(火) 22:26:24 ID:iBemPiT4

>>86
最初の3ヶ月で1キロ半太りました。
立ち仕事をしていた時と比べてカロリー消費量が大きく違うので気をつけていたのですが、失敗しました。
これではいかんと思い、食べる量をかなり削って、1日中空腹でいるぐらいにして、この1ヵ月半で1キロ落としました。
空腹というストレスと戦いながら、メンヘルで自宅療養？
何か矛盾しているように思います。

96 ：優しい名無しさん：2005/05/17(火) 22:37:39 ID:F488wtD2

明日は寝て過ごそう

97 ：優しい名無しさん：2005/05/18(水) 02:12:41 ID:nXr9bPY6

やっぱセロトニンをとるために　日光になるべく当たったり、バナナ食べたり
納豆食べたりしたほうがいいのかな

98 ：優しい名無しさん：2005/05/18(水) 09:24:14 ID:g+tFSH65

90です。＞94さん。レスありがとう。家族にあたるのか。それも辛いよね(;ノД｀)
今朝はレキソタンを飲んだ。飲まないよりマシかな。

99 ：優しい名無しさん：2005/05/18(水) 16:38:30 ID:g+tFSH65

98。最近は午前中がダルイ(;´･ω･｀)
今日も疲れたがいい気分＼(´∀｀)ノ
ダンスを見るのが好きで，習いたいが今は無理…メンヘラのダンサーなんて変だなぁ(・A・)

100 ：優しい名無しさん：2005/05/18(水) 16:50:17 ID:bvgPKbFJ

ボヤ～ンとした顔つきになるのもセロトニン不足のせいなんでつね。
立ち読みした本に書いてあったﾖ。

私ホントは美人なのに、美人なのにぃ。ヽ(`Д´)ﾉ

101 ：優しい名無しさん：2005/05/18(水) 17:15:07 ID:g+tFSH65

＞100ゲットおめでとう。
＞私ホントは美人なのに、美人なのにぃ。
羨ましいな。。。わたしは鏡見るのも嫌な顔なんだ。('з`)

102 ：優しい名無しさん：2005/05/18(水) 19:22:12 ID:Nlfl50t3

部屋掃除したら激うつになってきた
昔の思い出の品とか色々見てたら吐き気がしてきた
もう、休養中に変なことしないようにする

103 ：優しい名無しさん：2005/05/18(水) 22:22:47 ID:VWxQZY49

死にたい

104 ：優しい名無しさん：2005/05/18(水) 22:26:42 ID:mZI7pAsz

>>102
わかるわかる！
元気だった頃の物とか見れなくなった…orz
楽しかった頃の思い出なんだけどな…
逆に辛くなるのは、やっぱ病気だからか…？

105 ：優しい名無しさん：2005/05/18(水) 23:36:54 ID:r3tS5pQ5

>>103
イ㌔！

106 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 00:39:55 ID:Cjr1Jn5B

>>103 なんとかなるさ　生きようぜい

107 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 00:44:53 ID:S6bdvnCQ

>>99
私もダンスやりたい！
てかエアロとかで体動かしたい･･･。
それだけ気力が回復してきてるのかな、とちょっと期待。

108 ：スリムななし(仮)さん：2005/05/19(木) 00:48:21 ID:crpeOjJO

今日友達に使えないって言われた逝ってきます

109 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 01:35:30 ID:7Jjsc52P

完全療養生活に入って、間もなく一年になる。一人暮らしだ。
(実家との折り合いが最悪なので、一人のほうがマシという理由)
一歩進んで二歩下がってうずくまる、という繰り返しだ。
収入源は障害年金。贅沢しなければ生活できていける金額を
頂いている。国民の皆様のおかげなので、感謝あるのみだ。

しかしこの一年を振り返ると、殆ど「休んだ気がしない」。
常にゲリラ戦をしていた気がする。敵は病気・外圧・精神状態
の乱降下…もちろん、なんとか自宅の環境を整えるという、地味
に大変なルーティン・ワークも存在する。とにかく疲れやすいこと
が、色々な作業においてネックとなっている。
発病以来8年近くになる。超疲れやすい体質になってしまったので、
社会復帰に多大な不安がある。

匍匐前進でも、進む意思を捨てないことが大事なんだと思いたい。

110 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 01:40:56 ID:YcOko+aB

最近深夜にしか行動できないよう！
それまでは激鬱でじっと固まって寝てるよう！
24時過ぎないと外に出る気がしないよう！
その時間に開いてる施設少ないよう！
これじゃ、社会復帰どころか…

111 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 01:43:54 ID:QLjN9qVM

とりあえずギターをアンプにつなぎロックしてみた。
その後両腕が重ーい。だるーい。

112 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 01:45:45 ID:QLjN9qVM

>>110
俺も深夜にしか落ち着けなくなったよ。
まわりへの負い目からかな。

113 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 03:51:16 ID:+WywELHv

休職してもうすぐ１ヶ月。
始めの２週間くらいはとにかく何も考えないでおこうと、本を読んだりDVDを観たりしていた。
今も｢何も考えない｣っていうのは変わらないけど、歯医者通いと定期的な運動を始めてみた。

でもどうしたって考えてしまうんだよね…。
｢あの資料は誰が引き継いでるんだろう？」
｢そろそろあの説明会の準備だな｣
｢いつか復職できるのかな…｣

あー今日も眠れないや。

114 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 04:45:54 ID:/MOUa0vX

うつで療養中に自宅でちょびっと勉強した英語で
復帰後少し、仕事で助かった。

115 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 04:58:21 ID:9mLwq0PJ

昨日学校のｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞでうつ病って診断された
とりあえず実家に帰ることを勧められたけど、親に話すのかぁ…
はぁ…

116 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 05:37:35 ID:45G771GG

うつで療養期間に入ります。今は図書館も行けません。療養中に何かしら勉強したいって思いがあります。でも苦痛です。こんな思いは。

117 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 06:11:24 ID:89IPqhpx

何かしていないと落ち着かない
ぼーっとしていられない
でも、なにもする気力がない
とりあえず、家事だけは体に染み付いているのでなんとかできる
少し気晴らしに買い物行くとどっと疲れる
でも動いていないと本当に体力なくなるんじゃないかと不安
休んだほうがいいのか動いたほうがいいのかわからん

118 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 08:41:53 ID:kQygmTrQ

天気が悪いと落ちるよ
こんな人いる？？
天気が今日見たいにいいと
ちょっとだけなら出かけてみようとか
DVDでも見てみようかと思えるんだけど
昨日は曇り。朝から嫌な感じがしてたんだが
案の定1日何にもしたくなくて
薬飲んで寝てた。
低血圧だからなのかな
でも低血圧でやる気がなくなるなんて
どのサイトみても書いてないしなあ
やっぱり鬱のせいなんだろうか

119 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 09:08:00 ID:VAhxlI9o

私も天気に気分左右されます。風邪の強い日や不安定の天気の日は
気持ちもぐらぐら。晴れて穏やかとか、静かな雨の日は落ち着きますね。

鬱で不安定なので、仕事を週５の勤務体制から週３～４に減らして
休養しながら働くようにした。いつもいつも頑張る必要ないやって。

120 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 10:47:34 ID:PSnsctX0

何にもやる気がしません。
もう学校休み始めて約１年も経つのに…。
外はいい天気なのになぁ。
長期戦ですね、この病気は

121 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 12:24:13 ID:DI04WSsZ

さ～て、公園に日光浴＆散歩にでも行って、ｾﾛﾄﾆﾝ出しまくるか！

122 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 14:00:31 ID:pwoF2r5p

>>109
おー、小人が夜中にｺｯｿﾘ書きこみしたかと思うくらい、自分と同じ心境。

自分も療養生活1年。鬱は頑張っちゃいけないって言われてるけど、毎日が
病気との戦い。負けたら死ぬ。

こんなに頑張って戦っているのに、ハタからは何もしてないようにしか
見えないんだろうな。ﾁｸｼｮｰヽ(`Д´)ﾉ　

123 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 17:20:30 ID:YcOko+aB

【最近の一日】
14時ごろ起床
　　↓
ご飯＆お薬
　　↓
激鬱で固まる
　　↓
そのまま寝てしまう
　　↓
18時頃からプロ野球実況板に試合終了まで参加
(22時位まで。晩御飯もその間済ませる）
　　↓
23時頃やっと調子が出てくる
　　↓
3時頃まで、テレビ見たり、ネットしたり、近所を徘徊したり、風呂入ったりする
　　↓
今日も無駄な一日だったなと思いながら床につく
(寝すぎて眠れない)

124 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 18:02:50 ID:z5f7JnK3

6月に会社に復帰する予定なのに
調子がよくならないorz
一日何もせずに終わってしまう・・・

125 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 18:05:06 ID:45G771GG

今日も苦々しい苦痛の時間でした。お薬飲んで寝ます

126 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 18:38:37 ID:RqUpbJT7

部屋整理してたら疲れが一気に出てきた
鬱度も一気に上がってきた
飯の量も減り薬飲んで寝逃げ予定

休養中はあまり体動かさないほうがいいね

127 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 18:50:46 ID:CkDw3cLc

鬱だ死のう

128 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 19:27:45 ID:n1/Jtj8L

休職１ヶ月を過ぎた当たりで何となくやる気が出てきた感じがして、部屋の片づけとかに取りかかったりするんだけど…。
何かした次の日はやる気が出ず、寝て過ごすっていうパターンになってるような気がする。そういうもんなのかな。

129 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 20:25:09 ID:8r4zzFG8

>>128
そういうもんです。
1日分のやる気＝パワーを溜められるようになったという回復の証拠。
それが2日続くようになったり、外に出てみようと思ったりと、やる気も出てきます。
でも、リバウンドでやる気のない日が続くこともあるので、長いスパンで見ていきましょう。

130 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 21:36:33 ID:GUj+/jIv

>>1-129皆，無理しちゃダメだよ。(´･ω･｀)
少しづつ良くなろうね。

131 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 22:11:02 ID:bhC7BfeX

>>130もね。

132 ：130：2005/05/19(木) 22:31:03 ID:GUj+/jIv

タウンページ見てます。
何か習いごとしたいな。そんな気力が出てきて嬉しい。実際に習うかわからんけど。。。
＞131ありがと('∀`)131も無理しないでね。

133 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 22:42:37 ID:hOahC6fH

最近5時半に目が覚める。
そのまま2度寝すると確実に昼過ぎになって、
おかんにがりがり愚痴られるので起きているが、
実際午前中は生ける屍状態。
今日なんか朝飯喰いながら昼まで寝てしもて怒られた。
>128みたいなパターンもしょっちゅうや。
前は職場の上司がストレッサーやったけど、
今じゃ完全におかんがストレッサーや。
どうやって理解してもらおう。
しかし、理解してもらうもなにも、今まで怖くて病名聞いてないんよね…。

134 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 22:51:33 ID:0VmBFusL

おかんと一緒に病院に行ってみるのはどう？

135 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 22:57:05 ID:hOahC6fH

…実はおかん、苦手なんだ。
超完璧主義で…って、あー。どうやって連れて行こうか
考えただけでｶﾞｸﾌﾞﾙしてくるので、
もうちょっと心の体力ついたら考えてみるよ。
>134、サンクス。

136 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 23:01:46 ID:VAhxlI9o

欝のときは自分に甘くやさしく、静かに過ごすのが一番ですよね。
緩和したり落ちたり波があるので、調子のいい時にはしゃいだりしないよう
コントロールしています。

137 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 23:07:08 ID:YcOko+aB

>>133
全て話して理解してもらうべし。
鬱の本にも、家族は最大の見方にして最大の敵とある。
>134の言うように一緒に病院にいくのも良いと思う。
自分が今どんな状態で、どうしてほしいかどうにかして伝えてみよう。
理解してもらうのが、回復への近道。
ちなみに私は伝える気力が無かったんで
鬱系サイトの文章をコピペしてメールで送ったりしてた。

138 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 23:32:23 ID:esnH/uNO

先週まで、早朝覚醒の後、午前中の眠気がひどくて、２度寝していたけど
パキシル４０ｍｇから２０ｍｇに減らしたら、午前中の眠気が緩和されました。
人によって違うと思うけど、薬が合わないこともありますよね。
よくお医者さんとご相談されては、いかがでしょう。

139 ：優しい名無しさん：2005/05/19(木) 23:58:57 ID:38UE5+YQ

>>133 >>135うちも同じ‥。
おかんが完璧主義なので、二度寝三度寝して朝食とらないのとか、許せないようです。
社会にでる時に、こんな生活でどうなるんだ！てな感じ。
そんなんで、激鬱の時に、自分がキレて暴言吐いたのを、今だに根に持ってます。
確かに、傷つけるような事は言ったんだけど、おかんのﾍﾟｰｽじゃ、今は生きることできないんだ‥って
何度も何度も言ったんだけど、逆効果だったみたい。
医師が言うには、今は、おかんがｷｰﾊﾟｰｿﾝらしいので、医師に病状説明を頼みました。
うちみたいに悪化する前に、何か、てをうって下さいね。

140 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 00:36:40 ID:1oRJQpDf

親だって結局は他人。
年くってるだけにこの手の病気には理解がないから、何か期待するのは無駄。

…我ながら人としてどうかと思うけど、今まで守り育ててくれた人が害悪そのものになる
虐待のような状況を受け流すためにそう思うことにした。
私は多分、親が死んでも「葬式とかめんどくさいな」ぐらいにしか思わないんだろうな。
人間じゃないね。

141 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 00:37:22 ID:qNP1mEQw

今、ものすごい落ちてる。
死にたい波がすごい。
誰かたすけて

142 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 00:40:56 ID:rbt545QE

>>141
耐えろ、負けるな！

143 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 00:59:46 ID:HXfk2RLd

>>141
おれがついてるぜ！

144 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 06:22:52 ID:6h7K+wo8

>>141
そういう時はとりあえず薬を飲んで様子見！
GW中に薬を切らしたとき、呼吸するだけで困難だったし、イライラはおさまらないし、全裸で床やトイレをはいずりまわってた
けど、薬を飲んだらびっくりするほど安定してくれた。

薬漬けの生活というのも困るんだけど、症状が安定するまでは、出された薬をきっちり飲むことをおすすめします。
ちゃんと飲んでいてダウンしてたらごめんなさい。

そんな時は、あまり期間を空けず、頻繁に医師に相談することをおすすめします。
人それぞれなので、それでうまく行くかどうかは分かりませんが、何もしないとホントに死んだ方がマシって思うこともあるので。

145 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 08:48:29 ID:PqW05w0t

人によって、うつの。病状、差があると思いますが、気持ちは落ち込むし、何もする気しないし、イライラするし、死にたくなるし、ＴＶもつまらないし、うつ病を理解してない人と変わってあげたいくらい。

146 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 09:33:59 ID:h18cHVnA

わかってくれる人がいても、実際の気持ちはわからないですよね。
相談したくても、相手に負担をかけそうで言えない私。
はけ口がないから、余計にストレスが溜まる。
もう、嫌だ。
ごめん、愚痴って。
私にはココしかない。

147 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 10:16:54 ID:n9LOaJn7

>>146
何か聞いて欲しい、愚痴りたい時はここですっきり吐き出せばいいよ。
最低ここの住人は理解･相談にのってくれるよ。

この種の病気は、なった事がある人やまだ続いてる人しかその気持ちが分からないところがあるからね。

148 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 10:24:27 ID:PqW05w0t

でもうつ病ってつらいね。うつ病はなっている人しかその気持ちはわからないと思う。厄介な病気です。

149 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 10:51:53 ID:h18cHVnA

他の人が見るとただの怠け者にしか見えないんだろうね。一般的な病気に見えないから。
どんなに辛いか教えてあげたいよ。

150 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 11:05:22 ID:QrXy3LcF

自分では回復したと思って仕事復帰もしたけど、
今までのように機敏に仕事ができないし、
普通にしてるのに「何だソノ顔は、なにが不満なの？」と言われたり、
帰りの電車でぼろぼろ涙がでて寝たフリしてごまかしたり、
仕事しはじめたら一気にぶり返してしまった。消えたい。

151 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 11:19:15 ID:xCnwPko7

みんな、ありがとう。ありがとう。
たぶん、ここでのやりとりも理解のない人には傷のなめ合いぐらいにしか見えない
んだろうけど、動物として「傷をなめる」のは治癒の力があるからだと思いたい。

ごめん。なんか、主観的自分と客観的自分が常にカオス状態でなにがなんやら。
ここの住人もそう？客観的自分が主観的自分を責めないか？
そして完璧主義のおかんが追い討ちをかけてくる…。
でもおかんを責める事は出来ないよ。彼女も気遣いでメニエール患ってるから。

152 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 12:03:30 ID:1npVPrRd

鬱から復帰した人に辛くあたるなんて・・・。
頑張りたいのに、頑張れない・・・、分かって欲しいよね。

153 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 12:05:14 ID:HQwcX5Pk

鶴ヶ峰オフ

154 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 14:00:35 ID:3wOlyZxt

今日は部屋の片付けをしようと思ってるんですが…

出来ない…
胸が苦しくて
体はだるくて…

洗濯物を取り込むことすら難儀です…
彼氏が仕事行ってる間にやりたいのに…
情けなくて…鬱々しています

155 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 18:10:08 ID:Az4GyRGf

なんだか鬱の定義があやふやになってきてしまいました。
自分でも「怠け病」なんじゃないかって疑ってきた。

確実に前よりやる気がなくて、怠くて、外に出るのも億劫であんなに大好きなお風呂も入りたくないし。
心臓はどきどきするし、やけに汗をかくし、動けないし。
不安で不安で発作も起きるし。

医者で鬱だって診断されても、まだどこかで「怠けてる自分」を疑ってます。
復帰したいし、頑張りたいので前出来たことをやってみようとするのだけどどうしても出来ません。
イライラもするし、落ち込みもします。

このもどかしい感覚が鬱なんでしょうか？
もう、ぜんぜんわかりません。
よくなっているのかも。
なにもかも疑わしいです。

156 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 18:16:25 ID:JjNa1Co7

久しぶりにパソコンつけたら、緊張して(家の中なのに)嫌な汗かきました。
ケイタイで2ちゃんを見るのに慣れすぎたからかも。
少しずつリハビリしよ…。

157 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 20:52:13 ID:lw+WT1zy

>>155
もー、典型的な鬱の症状だよ。ｗ
ちゃんとお薬飲んで、ゆっくり休養してください。
あせらない、あせらない。

158 ：155：2005/05/20(金) 21:13:34 ID:Az4GyRGf

>>157

お薬飲みます。
焦りません。
・・・なんだかこころが軽くなったよ・・・。ありがとー。
ちょっと涙目になっちゃった・・・ｗ

159 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 21:13:46 ID:FuH6KpEV

休職して５ヶ月目。
はじめの頃はまったく動けなくて、ベッドの中に自分が沈んでいく気がしていた。
少し動けるようになったら今度は一日に何度も不安に襲われて、ひどいときは狂ったように泣き叫んでいた。
自傷もひどくなった。
入院して、少し良くなって、そのあとまた悪くなって、実家で療養して・・・
しばらくしてもう少し良くなって、治る為に何かしようと思い始めて、
日光浴びたりバナナ食べたり、うつに関する本を買い始めたりした。

思い返すと確かにだんだん良くなってきてはいる。
皆も薬きちんと飲んで、希望捨てないでいこう。
無理しないで過ごしていこう～

160 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 22:43:43 ID:lw+WT1zy

あ～、普通に風邪ひいた。頭痛いよ～。
鬱でも風邪ひくんだな･･･当たり前か。

みなさんもお気をつけくだされ。

161 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 22:47:07 ID:AoX4UfFC

鬱の真っ最中はじっとしてるけど
部屋にいるとモンモンするから
デジカメ持って図書館行って本借り手
その辺写真撮って帰ってきて本読んでる
ただいま休職中３６日目ってか先週やめたんだけどね

162 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 23:17:29 ID:/0F/2Kt4

ちょっと楽になったからゲームやってた
ああ、自分が好きなことが出来るって幸せだなあ

163 ：優しい名無しさん：2005/05/20(金) 23:45:25 ID:nelkNUxo

>>162
禿同！！
私は今日は久々に外出して、ライブに行って来ました。
人が沢山いるから、行く前は(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙだったけど、
「今頑張ってる人もつまずいてる人も、気持ちスイッチして帰ってね！！」
って言葉に、すっげー励まされて、楽しんで帰れました。
今日ノリノリだっただけに、明日あたり反動来そうで若干怖いけど…

164 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 01:11:06 ID:FXtN2ytX

ぐでぐでの時には楽になったとか調子がいいとかいう状態なんか想像もできなかったけど、
１ヶ月程死体のような生活をした後、ふと気がついたら暇つぶしなんてものに興じてる自分がいたりしてちょっとびっくり。
薬と休養がこれ程効く物だとは思わなかった。ちゃんと飲む、ちゃんと休むって大事なのね。

165 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 03:12:49 ID:oMDVtGI4

>>163
同じだー。自分も昨日ライブに行ったよ！
自分の場合は「皆さんが生まれてきてくれて良かった」って言葉に
なんか少し救われた気がした。

166 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 10:28:30 ID:DDbZRhEJ

>>163 >>165
私もライブ行きたいっ（切実）
だけど私が好きなバンドは東京か関西中心なんだよね。
しゃちほこの国に来てくれないかしら☆
…でも、翌日の反動が怖い。

167 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 11:15:15 ID:IHbiZyRH

ライブに行った人はYUKI？　彼女も大変だったみたいだね。、あの歌聴くと泣けるよ。

168 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 12:13:50 ID:KDiJvuwP

わたしは明日クラブに行きます。好きなダンサーがいるんだ。
でもちょっとシンドイ(´･ω･｀)

169 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 13:48:18 ID:xPW7wKAt

わたしもテンション上げられたら、美術館に行きたい。
美術館にハイテンションは不要かw
あまり混んでないとこで、ゆったりアート鑑賞するのは良いと思うので、調子の良い方にはオススメ。

170 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 16:36:38 ID:JVC742+s

今日、おかんが主治医に話を聞きに行ってるんだよね。（一年ぶりに）
あﾞ～何だか緊張する！うまく、病状を理解してくれるといいんだけどな‥
主治医からご家族とかに、説明とか話とかって、定期的にあってるものなんでしょうか？
うちのおかん、完璧主義なので、ぐーたらな生活の理解には乏しい‥

171 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 16:59:30 ID:HN5w/4np

>>169
美術館はいいよね。
私も以前好きだったことは全然できなくなったけど、美術館には何故か行けるよ。
>>170
私も親に説明したらﾊｧ？引きこもって何もせず治るわけないだろ！って
言われて無理矢理外に出されたりした・・・

172 ：168：2005/05/21(土) 17:33:21 ID:KDiJvuwP

＞169，171美術館か。いいねぇ。(^∀^)わたしは映画も見たい。
明日のクラブに行くのに，服に悩んでます。それ以前に体形にも悩む。orz

173 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 17:47:08 ID:IHbiZyRH

欝になってから、ゴッホの絵を近くで見たら、発狂しそうになった。
ゴッホって、点々で色々な色が混じってるから・・・。

174 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 18:09:04 ID:m0nnOEld

単なる怠け病の人が結構いる様子。

175 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 18:30:29 ID:KDiJvuwP

＞174わたしは怠け病だな。。。
単なる怠けだと悩みまくったけど，もう何も考えない事にした。
怠け病って開き直ることにした。そしたら周りに愚痴らなくなった。
愚痴は2で書くだけにしておく。ごめんね。読んでる人。

176 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 19:22:34 ID:m0nnOEld

別に釣りじゃなく、自分も含めての話な。
好きなことはできるのに、嫌なことはできないなんて、本当都合の良い病気だと思うよ。

177 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 19:29:15 ID:/EsFRcd1

今日は2週間ぶりの通院日だったわけだが…
行ってみると、院長が学会のため午前中で休診になってた…orz（早く言っといてくれよ）
薬がもう無いんだよう～ﾟ･（つД｀゜）･゜
月曜まで薬無し…(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

178 ：175：2005/05/21(土) 19:40:30 ID:KDiJvuwP

＞176＞好きなことはできるのに、嫌なことはできないなんて
わたしは好きな事をやるのもシンドイな。
明日のクラブだって体が重たいもん。。。
でも気分転換に行ってきます。

179 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 19:41:01 ID:5TKbzaFm

私は好きなことへの関心も薄れました。
今日ネットで頼んだ本がコンビニに着いてるけど、
もうどうでもいい。
苦しいから消えたい。

180 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 19:43:58 ID:DDbZRhEJ

>>176
同意
「ライブ行きたい」って書いたけど、何でそれは出来て、他のことは出来ないんだろう？
やっぱりただの怠けなのかな。

181 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 19:51:20 ID:/EsFRcd1

>>178
そうそう！
好きだった事やるのもしんどいし、
友達に会うのだってしんどい。
ましてや嫌な事なんか頭も身体もフリーズしちゃうよ。
頑張って嫌な事もやり続けてたら悪化して退職となってしまったんだけど…。

今は療養中なんで、
とりあえずできそうな好きな事から徐々にやってみようと試みてる。
それでも(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙだけど…。

182 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 20:04:29 ID:5TKbzaFm

自分も仕事頑張って嫌なことをやり続けたよ。同じ様に鬱悪化→退職。
あの会社の人間はライフル銃で全員殺したい。
スレ違いですまそ。

183 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 20:06:34 ID:HN5w/4np

みんな、あせらずまたーり怠けていようよ。

184 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 20:10:56 ID:kdL50Bbm

好きな事がある、好きな事だけでも出来るなら、元気になれる日がすぐにやってくると思えばいい。
怠けているとか考えないでいいよ。
楽しまないと損！

…てな感じに言えるようになりたいでつね。

185 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 20:30:49 ID:KDiJvuwP

＞184＞怠けているとか考えないでいいよ。
嬉しいよ(ノД｀)余計な事を考えちゃダメだと思った。
怠けているのを肯定しているっぽいが。。

186 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 20:34:20 ID:GrpGJy6H

鬱がひどい時は好きなこともしんどくて出来ないよ
好きなことなら出来るってのはもう治ってきてる証拠
そろそろ社会復帰に向けてリハビリ開始の時期ですよ

187 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 20:41:54 ID:I1UzNx6Q

明日はダラダラと外食

188 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 21:04:30 ID:tJKZ1b3p

今日久々に会社の先輩と遊んだ、楽しかった・・・明日が心配

189 ：185：2005/05/21(土) 21:37:08 ID:KDiJvuwP

＞186レスありがとう。
そうだね。何か始めないといけないね。ワンランク上の作業所に行く予定。

190 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 22:53:57 ID:+EQcL3X7

死にたい

191 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 22:58:44 ID:bQ7XFlx6

休職4ヶ月目だけど1ヶ月前に三環系追加されて今はほぼ緩解状態(好きな事ができる状態)
復職は怖いし毎日だらだら過ごしているニート状態

192 ：優しい名無しさん：2005/05/21(土) 23:25:48 ID:H8OLP7JB

好きな人にフラれてからしばらく鬱状態。
ちょっと楽になった頃もうセフレ作ってセックスしまくった。
でもそんな自分がイヤで更に鬱。
リストカットもした。
現在無職で何もせずぼーっと過ごしてます。

193 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 01:09:09 ID:TuEiOs4v

好きな事は出来るようになったから、そろそろ何か始めなきゃ。
カウンセラーってどのくらい信用すればいいんだろう。

194 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 04:54:51 ID:3V4uTSx5

暑くなってきたな・・・腕出したらなんか言われそうだ。
メンドクサイなぁ
でも切ってしまった事はもうどうしようもないしな。
話すのヤダな
リハビリって何からやっていいのか分からない。もう、怖い。

195 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 07:49:12 ID:h/I11krc

リスカ、アムカ痕があるわけでもないのに、漏れは常時長袖着用。
ここ数年、半袖で外を出歩いたことがないよ。

196 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 08:45:32 ID:vf+SPqTx

今日もﾏﾀｰﾘ過ごせますように

197 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 10:17:08 ID:vRwqBmWl

めんどくさくてめんどくさくて入れてなかった
WINDVDインストールした
これでmpeg2ファイルがみれるようになった（・∀・）

198 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 10:43:30 ID:h/I11krc

MediaPlayerClassicが導入も楽でいい気がする。

199 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 11:47:10 ID:VMjIFNoN

>>193
逆に自分が信用できる　と思ったカウンセラーを探した方が吉かも
自分もそう言われて　３人目でやっとみつけた
で　カウンセラーは自分に適した答えを導いてくれる相槌や疑問を投げかけてくれて
結局は信じるのは自分で導き出した答えだとカウンセリングが全部終わってから思った
症状も百人百様だから　良くなる最適方法も百人百様だから自分しかもってないかな　と
知ったような口きいて　スマソ　

200 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 11:58:02 ID:IlR47BBH

>>194
毎朝決まった時間に起きて、三食きちんと食べることから始めて、
毎日外出する習慣を付けるとか、軽い運動をするとか。
次は外で（人目がある所で）長時間すごす練習をする。図書館や
ジムなどに通ってみる。
それが出来たら、長時間の作業に取り組む集中力があるかどうか
試してみる。読書とか、パソコンで書類作りとか。
そして通勤・通学が出来るかどうか、同じコースを往復してみる。

201 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 14:05:24 ID:ILaIEeaO

家の中に引き篭もってるのもなんだか辛くなってきた…
どこかに逃げ出したいケド、どこに行けばいいのかわからない。
逃げたい逃げたい

202 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 14:26:27 ID:3qIz9Vk4

会社でボコボコにされて休職１年目
もう戻らないですが・・・
最初のうちは惰性で遊べてたけれど
最近ずっと篭りっきりです。
外に出る時に何故か緊張している感じがあります。
無駄に緊張しているので疲れてしまうのですが
どうしたら回復に向かえるでしょうか・・・(:_;)

203 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 15:42:44 ID:HML1A+tf

>>202
自分は今までの通勤ルートにしばらく近づかないようにしてました。
会社を思い出しそうなものはすべて目につかない所へ隠して、しばらく引き籠もるのも有りだと思う。

204 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 16:13:14 ID:ZJ6XVvBf

先週、会社をクビになった。
何もする気が起きないけど、大体隔週で日曜の１７時からやっているバレーボールが
今日ある。行けば少しでも気が晴れるかな。はぁぁ。

205 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 16:32:31 ID:88WwCysh

昨日カキコした者です。クラブに行ってきたけど余計に悪化した気がする。
雰囲気に馴染めなかったOTZ(ノД｀)

206 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 16:40:36 ID:37+TR9oo

そかそか。>205
クラブにもいろいろジャンルがあると思うから
なじめる雰囲気のところを探してもいいと思うよ。
とりあえず今日はお薬飲んでゆっくり休めや。

207 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 16:44:56 ID:3qIz9Vk4

>>203
ありがとう
会社関係は全部捨てました。自殺願望と自傷行為が
無くなっただけマシだとは思うのですが、外に出るのが
緊張を強いられてしまいます。

208 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 16:48:10 ID:88WwCysh

＞206ありがとー(ノД｀)
せっかく出掛けて疲れた…なんて思いはわたし以外の人もあるよね。
好きなダンサーがいただけ幸せかな。と良い方向に考える(^∀^)

209 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 17:26:20 ID:dxC5cwKG

今日、最終兵器彼女のDVDを全話見た・・・
涙が止まらなかった・・・

210 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 18:16:58 ID:rpdJlOib

死にたい

211 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 18:32:48 ID:rpdJlOib

死にたい

212 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 18:34:12 ID:rpdJlOib

死にたい

213 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 18:40:43 ID:rpdJlOib

死にたい

214 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 18:41:22 ID:rpdJlOib

死にたい

215 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 18:42:34 ID:rpdJlOib

死にたい

216 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 19:02:17 ID:rpdJlOib

死にたい

217 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 19:19:26 ID:88WwCysh

＞210-216死なないで(´･ω･｀)

218 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 19:20:24 ID:zVVqorV1

わしからも言う。
＞210-216死なないでくれよ…(´･ω･｀)

219 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 21:23:59 ID:kj/E91ws

しかしここまでやるとある意味荒らしだろ

220 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 21:48:51 ID:rpdJlOib

ここは、重症のうつ病患者の療養中の過ごし方のスレですよね？。私は重症のうつ病患者です。どうしたらいいですか？

221 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 21:51:55 ID:kj/E91ws

とりあえず希死念慮が強いことを医師に伝えて、薬の処方を変えてもらうか
入院も検討したほうがいいんでないの。

222 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 22:10:16 ID:WFShnH/E

>>220
医師の指導と処方に基づいて、薬をちゃんと飲め！
後は出来ることを出来る範囲内でやること。
寝ていることしか出来なければ、当面やる気が出るまで寝て過ごす。
風呂に入ったり歯を磨いたりといった生活習慣も、重症になってくると
出来なくなる。
これも出来る範囲内でやれ！
とにかく無理をしないで、ﾏﾀｰﾘ過ごすのだ。

223 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 22:39:08 ID:rpdJlOib

超重症の私はうつ病患者です。意見下さった方ありがとうごさいます。死にたい。

224 ：優しい名無しさん：2005/05/22(日) 23:06:13 ID:WV34Dgds

>>223
とりあえず、死んじゃだめ！

225 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 04:46:54 ID:vIgEWkO9

抑うつ状態が酷いときに2chなんでできないと思うけど

226 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 09:06:19 ID:b1uyTgtE

うつは、波があるから調子のいい時に2chやってます（＾＾）

227 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 09:38:21 ID:QKMa5bmy

とりあえず２チャンに書き込みぐらいしかできません。今の精神状態は、楽しいとかうれしいとか感情が全く無いのです。食事も進まず､風呂入るのも、歯磨きもできません。何もやる気が起こらないのです。自分自身かなり、うつ病がひどいです。そんな感情の方他にもいてますか？

228 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 09:59:54 ID:1M/P0ty9

私も今年のはじめ頃はそんなんでしたよ。今は車の運転だってできてます。
ある日、起き上がれる日がきますから今はちゃんと薬を飲んで寝てればいいんですよ。

229 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：2005/05/23(月) 11:03:37 ID:ln5C48a4

仕事に行ってるわけでも、日曜日に何かしたわけでもないのに、どういうわけか月曜日は調子が悪いです。

230 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 12:57:32 ID:b1uyTgtE

僕も先生と同じく、昨日までは元気だったのに月曜は
落ちます。

231 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：2005/05/23(月) 13:25:02 ID:ln5C48a4

>>230
お仲間ですね。
>>45で、「仕事をしてない人もＧＷ明けは調子が悪いですよ」と主治医に言われたと書きましたが、「月曜病」も同様で仕事をしていない人もなるでしょうか？
今度行ったら、聞いてみます。

232 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 14:29:33 ID:vIgEWkO9

>>230
休職中にも関わらず，金曜夜は気が楽で日曜夜にと重くなる
平日は申し訳ない気分になり外出しづらい

233 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 15:11:45 ID:7wK2832R

今日は部屋の拭き掃除をした。
自分の顔を洗うパワーが残らず…orz

234 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 15:54:25 ID:rO92/faI

今日、傷病手当てもらっていても、英会話教室とかの
給付金コースは大丈夫なのか？
ハローワークに電話して聞いてみました。
大丈夫だそうなので、英会話行くことにします。

235 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 16:16:12 ID:MNVIVbaT

死にたい

236 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 16:37:08 ID:D10zGtWF

>>235
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111397257/

237 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 17:23:20 ID:ASl5qEDf

>>234
一歩前進やね（・∀・）無理はすんなよ。

238 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 19:01:56 ID:QKMa5bmy

死にたい

239 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 19:02:23 ID:SCqoXPB4

死にたいと思う人、たぶん薬があってないんだと思う。私もそうだったけど。
まあ薬の効果がでるまで２，３週間とかかかるから飲み始めの人はなんとも言えない。
１ヶ月薬を飲み続けても死に体のなら、薬を変えて貰うか病院変えるかした方が
いいと思われ。あと、ちょっと調子がよくなったからって無理したらダメだよ。

240 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 19:16:34 ID:XTOfVK15

体力が落ちると仕事する意欲も落ちるものなのでしょうか？
働く気力がおこらない。焦ります。

241 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 19:21:59 ID:QKMa5bmy

死にいたる病。うつ病。

242 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 19:43:58 ID:aJRJqHg1

>>240
体力が落ちるのも、意欲が落ちるのも、
どちらが原因というより、
両方ともうつの症状でしょう。
いわゆるうつ気分はなくなっても、
最後まで残る症状だといわれていると思う。
まだ、焦らず、無理せず、マターリしていたらいいよ。

243 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 19:59:04 ID:ODoXAQ1Y

>>240
焦りがあるうちはまだ無理は禁物です。ゆっくり休んでください。
ゆっくり療養していると、だんだん「退屈だなあ」と思い始めます。
そうすると何か好きなことを少しずつ出来るようになります。
だんだん焦りが無くなってきて、「そろそろ働こうかなあ」と自然に思うようになります。

244 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 20:07:40 ID:D7je2vUA

薬の影響か最近かすみ目がひどい。
特に動体視力が落ちてるのか、車運転するのが
怖くなってしまった。

245 ：240：2005/05/23(月) 20:12:29 ID:XTOfVK15

>>242
ありがとう。そういうものなのですね。
鬱症状がほとんど改善されたので別の意味で不安でした。

246 ：240：2005/05/23(月) 20:14:57 ID:XTOfVK15

>>243
もう少しマターリしてみます。

247 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 20:34:07 ID:xuKbVNYp

ここ初めて見ました。欝になって仕事やめてから１年近くたちます。

ずっとアモキサンを飲んでいて調子良かったんですが、４月の終わりくらいから
また欝の症状が出てきました。薬を変えてもらったんだけど、余計にひどくなってきて、
効いていた薬が突然効かなくなることってあるのですかね？

今は不安でいっぱいですし、傷病手当金もあと半年くらいしかないのですごいおちてます。
このまま与えられた薬飲んでよくなってくるのを待つしかないのでしょうか。

質問だらけですみません。

248 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 21:33:48 ID:aJRJqHg1

>>247
うつがなかなか治らない、良くなってきている感じがもてない場合
下記のいずれかを疑う。
　治療法が不適切。（難治性と言われるものの半数以上がこれ。）
　本人に治る気がない。（病気を口実にしているとかね）
　本当はうつ病ではない。（うつ状態になる病気は他にもある。）
うつ以外の体の検査をしてみたり、違う精神科の医者に診てもらうのもいいかもしれない。

>与えられた薬飲んでよくなってくるのを待つしかないのでしょうか。
このスレ読めばわかるけど、
少し良くなってきたら、
薬以外にもうつに良さそうなことをやっている人は多いと思う。
日光浴や散歩、食事に気をつけるとか、規則正しい生活を心がけるとか。
療法は結構あるから何か試してもいいかもしれない。

249 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 22:18:35 ID:xuKbVNYp

>>248
レスありがとうございます。

自分では治ってきたと思っていた時にまた欝の症状がでてしまったので不安になって書き込みしました。
何回か精神科変えて、母の知り合いの医者に紹介されて今の精神科に行ってます。

治療法に自分も少し疑問があるので、次回の診療時に相談してみようかと思います。

>療法は結構あるから何か試してもいいかもしれない。
　そうですね。少し体動かしてみたりしようかと思います。

ありがとうございました。

250 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 23:05:22 ID:9R+wdu46

自分が何をしたいのか、
何が出来るのか…分からなくなってきた。

毎日毎日ｹﾞｰｾﾝ行ってｹﾞｰﾑしたりして外出するようにはしてるけど…

凄い虚無。

休養出来てない…
休養の仕方が…
ほんと分からない。。

251 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 23:42:48 ID:+/b6TG0a

メシ・風呂・歯磨き・睡眠。食事の合間に寝て、夜は睡眠導入剤で寝る。徹底的に寝るべし。

252 ：優しい名無しさん：2005/05/23(月) 23:55:11 ID:fcQn80Yy

>>250
無理に外出しない方がいいよ

253 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 03:14:36 ID:jv1qp0Vj

248さん
私の友達も薬飲んでも治らないって言い張ってて、病院をはしごし、今11種類の薬を飲んでいるのにも関わらず、今の処方の薬じゃ効かないって通常より多く飲んで強い薬が欲しいって言ってます。
パニックも併発してるらしいのですが、行きたくないとこに行く時は電車に乗れないって言います。

私にはただの我儘にしか見えないんですが、どう接してあげればいいんでしょうか…？

病気だからちやほやしていてあげるのがいいのか、怒ったほうがいいのか…。
自傷もあり左手はもう動きにくいらしいです。本当に死なれたら困るし…。

私も過去に鬱だったので再発しそうで怖いです…。

254 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 10:34:47 ID:TlkqXyUL

昨日から1ヶ月の休職に入ったものです。
クリニックの先生からは「ただひたすらだらだらしてなさい」と言われてるんですが、散歩とか、軽い運動とか、
すべきなのでしょうか?今のところ、外に出ることはおろか、集中力なくてTVも見れないし、本も読めない、ネットも
長い文章は読みたくない、って感じなんですが･･･。
アドバイスいただけると嬉しいです。

255 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 11:00:36 ID:to4r3Tl3

>>253
薬が多すぎで逆に神経がおかしくなっているのでわ？
強い薬を何種類も飲んでると危ないよ
ましてや11種類はちょっと…

256 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：2005/05/24(火) 11:20:16 ID:Fj8MZpTP

みなさん、おはようございます。
月曜日の昨日とは一転、火曜日の今日は調子が良いです。
朝からあれこれやっています。

>>254
はじめまして。
＞今のところ、外に出ることはおろか、集中力なくてTVも見れないし、
私も休職後最初の1週間は平均で12時間ぐらい寝て、20時間以上は横になっていました。
まさに「だらだら」やっていました。
その状態でしたら、身体も脳もしっかり休ませた方が良いでしょう。
本を読むのは結構集中力が必要で脳を使うので、テレビも見れないのであれば本も読めないでしょうし、散歩や軽い運動はまだ負担になるので止めておいた方が良いと思います。
何かやりたくなったら、やりたいことから始める。
みなさん、そんな感じみたいですよ。

257 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 11:31:17 ID:HS0Uem9O

鬱で休職中です。
今病院の待合室。人大杉。
逃げ出したいけど、せっかくここまできたし、薬もなくなるし、がんがります(｀･ω･´)
あと何人かな…

258 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 11:34:59 ID:0ktcBGOD

ふだん行かない板を覗いてみるってのも悪くない過ごし方です。
良くもないけど。

259 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 11:38:12 ID:Aw4blTYz

>>253
問題は＞253さんが巻き込まれて　再発したら共倒れになるので其れだけは避ける事ですね。
基本的に抗鬱剤は強い←→弱いは余り無く患者との相性なのでオーバードーズをまずとめさせる事です
血中濃度が異常になると逆に効果が薄れたり肝臓に負担になります。
やはり薬だけに頼らず昼は日光を浴びて体に疲労感を与え、夜中は寝やすい環境を作るという
鬱の自然治癒方法も実行した方が良いと思います。
PDも併発しているようであれば、処方例から言って、副作用止め、胃薬も含まれていると思うので
11種類は決して、多すぎるというわけではない多さなのですが、怖いのは
病院をはしごしてると言う事なので、病院同士にだまって、ダブり、余計に貰うなどしていないか、と言う事です。

260 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 12:02:15 ID:QPRFuE85

>>248さんの本人に治る気がない。（病気を口実にしているとかね）
にドキッとしました。
そうなのかもしれない・・・ＰＤで倒れてもう１年だし
でも何かやろうと思っても動けないんです。
外に出たくても緊張感があってダメなんです。
仕事を始めなければならないのを考えて
今までの職場での事が一気に蘇ってきて
発狂しそうになりました。
本当に助けて欲しい

261 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 12:10:32 ID:Rl5lp+U7

体力が落ちてきているので近くの湖の湖畔を散歩した。
新緑でよい気候のはずなのに凄く寂しくなって、湖畔にうずくまり
水面を見ながら鬱々と取りとめも無いことを少し泣きながら考えた。
でも小堺一機が二時間ドラマの撮影をしていたのが見れた。
外に出るのも悪くは無いと思った。

262 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 12:32:01 ID:cGL/GlrW

私は解離性障害と診断されて、今は自宅療養中です。今月の１４日に退院したの
ですが話し相手もいない家にずっといると変に落ち着きがなくて、やたら
友達に電話したりメールしたりしています。退院すると、一時的にこういう症状
になるんですかね？一ヶ月は仕事するなと医者にいわれているのですが
とにかく一日が長いですね。。軽い散歩などはしているのですが

263 ：うつ：2005/05/24(火) 12:38:22 ID:Pg/vh1aT

セエルカムを飲んでる方はいませんか？

264 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 12:43:32 ID:XKIElLWf

私治りたくないみたいなんです。怠け者なんです。
なんちゃって鬱なんでしょうか。傷つきやすく、いつまでも
嫌なことを忘れられないので、ﾋｯｷｰしたいです。
塚、それは迷惑だから事故で逝きたいです。
私は騙り鬱でしょうか。幻聴は聞こえません。人格障害でもない
ただの怠け者でしょうか。子供がお腹空いたといってもまともなご飯
作ってやりません。自己嫌悪ですががんばろうと踏ん張る気持ちが
ないのです・・こんな私に言葉をかけて下さい。罵詈雑言で結構です。

265 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 12:43:37 ID:XKIElLWf

266 ：254：2005/05/24(火) 12:50:41 ID:TlkqXyUL

>>254さん、

レス、ありがとうございました。
今のところ特に何かやりたい、とは思わないので、活動するにはまだ時期早々なのでしょうね。
少し元気になったらスポーツクラブに行く(泳ぐ)、水彩画を描く、などしたいと思うのですが、
今はまだそんな気になれません。
1ヶ月で職場に戻らないといけないので2日目にしてすでに少しあせっていますが、それも良くない
ですよね。
できるだけ何も考えず、ゆっくりしたいと思います。
(でもなかなか眠れない･･･)

267 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 13:05:15 ID:ppNiLHxs

>>266
1ヵ月で職場復帰は辛いと思うなぁ
私は最初3ヶ月休んで復職したけど結局駄目でまだ休んでます。
気持ちは分かりますが焦らずじっくり治しましょうよ

268 ：八十神 ◆ztLYvnfxGs ：2005/05/24(火) 13:55:05 ID:tU/1D1b/

とある事で鬱が酷くなって数日。何もする事が無いし、する気も起きない。
出掛けたくてもお金が無い。
自宅にいても昼ご飯さえ食べるのが億劫。
ただゴロゴロしてるだけだと、余計に鬱になる。
今、通院暦約２年半で、薬を処方されていますが、諸事情により保険証が無いため、
病院にも行けず、薬を変えてもらうことも出来ない。
最後に行った時には、次は処方を変えるかもしれない、と医者は言っていたので、
早く病院に行きたい。
こんな時、何をして過ごせばいいのでしょうか？

269 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 16:09:31 ID:dzGvgUxs

もう嫌になりました

270 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 18:01:52 ID:YqrVwRyL

>>268
瞑想法・数息法なんていかが。
ttp://www.shu-paradigm.org/andrew.htm

ガムを噛むのもいい。

271 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 18:13:46 ID:YqrVwRyL

>>249
親が協力的なら、
鯖の味噌煮などのうつにいい食事を作ってもらおう。

それから、入院して治すという選択肢もあるのではないかと思う。

272 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 19:36:25 ID:j1aEO4vK

>>271
入院って費用がすごい（ひと月１０万前後）らしいね。
３２条が入院にも適用されればいいんだけど…

273 ：優しい名無しさん：2005/05/24(火) 23:59:49 ID:jv1qp0Vj

255さん
本当に共倒れだけは避けたいです。どう相手していいのかも分からなくなりつつあります……。

259さん
今の医者が規定量を超える分は頓服で出してるみたいで、そこだけは気になります…。いい病院らしいのですが…。

私ものんびりしてくださいって言われました。1日6時間以上ぼーっとしながらDVD見てました。やっぱ動けるようになったら動く方がいいですよ！無理は禁物です！

274 ：八十神 ◆ztLYvnfxGs ：2005/05/25(水) 00:14:16 ID:1t6+WXRQ

DVD見るのも面倒くさい。
って言うか、借りに行くのが面倒。金無いし。

275 ：優しい名無しさん：2005/05/25(水) 03:49:49 ID:1LXkT48T

>>252さん

そうですよね…
無理…してるのかなぁ…

死んだように眠れたらいいのに…

276 ：優しい名無しさん：2005/05/25(水) 06:02:13 ID:w2e/srLX

274
映画じゃないですよ！ｽﾄｰﾘｰがあるものは無理です。
某ﾊﾞﾝﾄﾞのDVD。かなり映像はグロかったけどｗ悪いとこに意識を持っていかれないようにずっと流してました。
そのお陰でﾌﾟﾚｲﾔｰは死にました。

277 ：八十神 ◆ztLYvnfxGs ：2005/05/25(水) 11:29:12 ID:1t6+WXRQ

バンドのＤＶＤでも買う金ないですよ。
と思ったら、今日は最後の給料日だった。
・・・１７万しか入ってないや。途中で止めたからなぁ。
バイクのローンも残ってるし、仕事辞めちゃったから、どうしよっかな～。
X-JAPANのＤＶＤなら持ってるけど、そんな気分じゃないしな～。

278 ：優しい名無しさん：2005/05/25(水) 12:30:24 ID:tk+I5O1d

福知山線の列車事故からもう１ヶ月か・・・
日付感覚が麻痺してる orz

279 ：優しい名無しさん：2005/05/25(水) 18:04:16 ID:YrJOOVed

美容院行けないから前髪だけ自分で切った。
なんか、ふかわりょうみたいな髪型になってしまった。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ

280 ：優しい名無しさん：2005/05/25(水) 18:33:34 ID:fUaWt5st

>>279さん、わかる！
カットだけでも、美容室行くと、ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞとか言って、何だかんだと時間かかるもんね。
この前、ｼｬﾝﾌﾟｰの状態で耐えられなくなって、はやく起こしてくれ～と涙やった。
自分で切ったとわかる前髪が、顔に馴染む日数って、どのくらいだろう？
自分で前髪切ろうか、思案中～。ふかわではなく、ワッキーだとかわいいのにな！

281 ：249です：2005/05/25(水) 19:24:57 ID:kRP8i+hR

>>271
鯖の味噌煮はうつにいいのですか？
うつにいい食事があるとは知りませんでした。

入院の話は出たのですが、なんとか通院で治したいと思って今に至ります。

最近は入眠薬を飲んでも眠れなくて困っています。
やっぱり抗うつ剤を変えたことが原因じゃないかと思ってますが。

282 ：271：2005/05/25(水) 20:11:27 ID:sLtTyyEu

>>281
サバの味噌煮は正確に言うとうつ予防の食事。
他にも、イワシと鯛の子の梅煮、全粒パンのレバー＆ポテトのホットサンドが紹介されている。

ブドウ糖の代謝を整えるクロムを多く含むイーストやレバー、ジャガイモ、
自然の抗うつ剤である魚油（オメガ３脂肪酸）の豊富なイワシ、サンマ、サバなど
の魚を多く摂る。メチオニンとビタミンＢ１２を摂取すると抗うつ薬なみの効果がある。
「脳が目覚める食事」生田哲より抜粋

あと他スレでもよく出てくるのは、バナナと蜂蜜入りホットミルク。

入院はすぐ医者に診てもらえるので、副作用などにも対応できるので
通院では出せない強い薬が出せて、早期改善が望めると聞いたので書きました。
通院より短期で治る可能性があるということです。

283 ：優しい名無しさん：2005/05/25(水) 20:16:01 ID:w7Ftj/lN

>>279-280
私はプラージュとかの早くて安い美容室に行って
「このくらいの長さで毛先を軽くして」みたいに簡単に説明して切ってもらう。
ほとんど会話がないので、鬱のひどかった時はほんとに助かった。

284 ：優しい名無しさん：2005/05/25(水) 21:26:31 ID:oxn0/8z0

死にたい

285 ：優しい名無しさん：2005/05/25(水) 21:31:30 ID:ArTIE76O

私も死にたい

286 ：優しい名無しさん：2005/05/25(水) 21:31:39 ID:j2pGgZZQ

鯖の味噌煮とか栄養のありそうなのってどこで食えるの？

287 ：281：2005/05/25(水) 21:42:23 ID:kRP8i+hR

>>282
色々うつにいい食事があるんですね。勉強になりました。
ありがとうございます。

入院にはそういう利点があるのですね。
また状態が悪くなったら先生に相談してみようかと思います。

288 ：八十神 ◆ztLYvnfxGs ：2005/05/25(水) 21:58:37 ID:1t6+WXRQ

鬱で無職になると本当にする事が無くて困ってる。
まぁ、する事がないんじゃなくて、する気が起きないだけなんだけど。

289 ：優しい名無しさん：2005/05/25(水) 22:01:08 ID:ennbEAtM

美容院の長時間がつらい香具師、QB houseなんてどうよ？
１０分で１，０００円。
ttp://www.qbhouse.co.jp/index.html

290 ：M：2005/05/25(水) 22:20:06 ID:tenr0pv1

>>286
売ってる鯖の味噌に缶、海藻類も良いらしいがひどくなってからでは実感なしでした。

291 ：優しい名無しさん：2005/05/25(水) 23:03:03 ID:tk+I5O1d

波がｷﾀ━━━━━━(ﾟAﾟ)━━━━━━ !!
そういうときに限って外出せんといかん用事がある・・・
明日のこと考えると今から鬱だ orz

292 ：優しい名無しさん：2005/05/25(水) 23:32:27 ID:WV8j+i3T

ずっと療養してても、うつ病は治らないので前途に悲観して自殺します。さようなら。

293 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 00:58:44 ID:iJ4QRbcP

鯖の味噌煮か…。随分食べてないや～。食べたくなってきた！
ちょっとしたものでも治るのなら試したい。早く治りたい。

294 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 01:42:03 ID:8EPB1wXw

>>292
さよーならー。

･･･って、ちょっと待てぇ。
なんで治らないと決めつけるのよぉ。生きろ～、病気に負けるな！

295 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 02:05:30 ID:rAvF8GCC

わたしはもっぱら

セルフカット8
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115557452/

ほとんど外に出ないし、無問題。
しかも、もう何年も続けているから
美容師以外にはセルフは、バレてない自信ありありです。
（うつ病になっても、無くならなかった、ただひとつの自信）
友人その他にも「わたしも切ってもらおっかな」と冗談半分だろうけど
言われるくらい。
セルフ、ホント、おすすめです。

296 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 02:42:08 ID:0ePntocD

美容室のことやセルフカットなど、皆さんｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがと～！
昨日は凹んでたけど、何だかちょっと楽しくなってきた♪

一年以上療養してます。昨年の今頃、入院してみる？と言われ、病室見学までしたものの
入院生活の窮屈さや、人と接したくない状況などから
入院すると一時的に病状が悪くなると判断され、入院中止になりました。
今は、ほぼ自由気ままに生活してますが、入院生活って、どんなことをするのでしょうか？

297 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 03:58:56 ID:JOdA9DxA

>>291
アー、全く同じだ。
波が来て、やばくなってるのに、今日は新幹線に３時間も
のらなくてはならん。

考えただけでも、クラクラする。

298 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 12:36:23 ID:VTwTYizG

三月から療養中です。調子の良い日は三日と続かないですね。三歩進んで四歩下がる、そんな感じです。
リタリンも効果を体感できなくなってきました。

299 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 13:47:32 ID:MgdFe7dK

先週は、調子よかったから治ってきてると思ってたら今週入ってから毎日鬱です。私、治らないのかな？？

300 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 14:11:44 ID:FZwSmb6T

スタバが大好きなのに出かける準備ができない。
お風呂に入れないし、服も選べない。
気が付くとスタバは閉まってる。
夜中なら出歩けるのに。
いや、散歩もできないか・・・。
朝まで開いてるスタバないかな。

301 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 14:41:37 ID:gJH5zrgZ

>>300
おれもそんな感じ。
夜中なら出られるだけどねー
なんもしてないから太るし

302 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 14:50:48 ID:QG8dyAps

はじめまして。
うちの親、ノックもロクにしないで入ってくるから
テントが欲しいです
部屋にテントはってキャンプしてみたい
寝袋も欲しい。かわいいやつ
キャンプした事ないけど
家の中でやったら楽しそうと思わない？

303 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 14:50:53 ID:v6b0X6XD

>>300->>301
私も同じ。
頑張って散歩してきた。
帰ってきたら、動悸が。
体力も無くなってるよ…。

304 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 15:12:07 ID:KeCmAUsh

>302
えぇな。お部屋でキャンプ。
地面にペグを打ち込まない簡単なタイプのテントを見た事あるよ。
お外に出られんのなら、ネット通販してみそ。

305 ：300：2005/05/26(木) 15:13:25 ID:FZwSmb6T

今日こそスタバに・・・と思って
もう3日経った・・・。

306 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 15:16:30 ID:0HOfZtW3

朝からちょっと興奮するニュースがあって(サッカーのチャンピョンズリーグの結果)、英語のサイトを見たり、
調べ物をしたりしてたら、せっかく昨日までものすごく調子よかったのにダメダメな気分になってきた。
午前中に脳内エネルギーをすべて使い切っちゃったかも。
えーん、理由もなく不安だよー。

307 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 15:33:49 ID:FfMBO9yl

私も不安になる。意味無く。
先週なんて風邪薬飲んで、ウツの薬飲んだら記憶飛んで、ラリった。
恐いよ。。。自分。
今は、頑張ってウツの薬やめてタバコで乗り切ってるんで、不安とか突然悲しくなったりするの。
でも週末クラブで踊ってると覚醒して元気になれる。

まぁ私なんてたいした事ない軽いウツなんですが。。。

308 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 16:14:12 ID:GrjzGeV/

スタバ，わたしも大好きだよ(´∀｀)ワッフル大好き。太りそうだけどね。
フラダンスとフラワーアレンジメントを習おうかと思っている。
安い値段だから大丈夫かな。少しづつ活動的になっている。

309 ：お部屋でキャンプ：2005/05/26(木) 16:19:53 ID:QG8dyAps

３０４さん。
レスありがとう。
テントって地面に打ち込むんですね。
やった事ないから知らなかったw
超インドアなんで。
川でバーベキューとかも、やった事ない
死ぬ前に１度やってみたいな。
つか。バーバキューって焼肉と、どの辺が違うのかな？

310 ：お部屋でキャンプ：2005/05/26(木) 16:22:28 ID:QG8dyAps

↑バーバキューだってw
恥ずっ

311 ：癒善るいす ◆iadsYvcCUc ：2005/05/26(木) 18:10:57 ID:KwTVcpO1

>>292 生きていれば良い事がありますよ

生きぬけば健康な生活が待っているはず

うつ病ならいつかは必ず治るみたいですよ

312 ：みほりん：2005/05/26(木) 18:27:15 ID:P+kksCE8

私の過ごし方は東京にのんびり過ごす事ですよ。買い物とかしたりですよ。家では音楽聴いたりして過ごしたりです。

313 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 18:45:36 ID:kIdbOZxJ

体力が落ちた。
リハビリに往復３時間かけて映画を見に行ったら次の日午前中は
疲れで体がしびれたようになって動かない。
というか動かしにくい。なんかうずうず不安になるし。
こんなんでバイトできるんかなぁ。

314 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 19:48:16 ID:xIPNSsyF

今日は、自転車で１５分かけて図書館出勤してきました。
１時間ぐらい本を読んでから、すぐ近くの公園へ行ってきました。
公園には大きな池があって、亀がいっぱい”こおらぼし”していて、
１時間ぼーっと見ていました。
で、昼からは亀を真似して、窓際で寝転がっていたら、すっきりしましたよ。
久し振りの爽やかな日でした。

315 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 19:55:17 ID:wJDaSPIY

今週、調子こいて毎日出歩いてたら、なんだか体がフワフワして
微熱があった。　気分悪い～～～～～～
自分で、疲れ具合が分かんないんだよね。

316 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 19:57:23 ID:xIPNSsyF

今日、調子悪くても、明日は良くなるかも。

317 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 20:02:50 ID:xX/viU1p

無理しない。少し怠け気味でいいくらい。

318 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 20:05:07 ID:Ok7BfwBp

2ヶ月くらい前にふと思い立ち、一人で動物園に行った。色々な動物がいて
怖そうなのから、かわいすぎるものまで様々。ファミリーやカップルばかり
だったけど、自分には関係のない世界だと思うと平気だった。それより
ボケーっとしている（ように見える）ゴリラや、何をそんな必死に毛づくろい
をしてんの、と思ってしまうニホンザル、呆然と立ち尽くしている（ようにみえる）
ペンギンなどを見ていたら何で自分はこんな葛藤を抱えているんだろうと思った。
こいつら何も考えてないんだろうなあ（勝手な想像だけど）と思うと、
その時、一時的だけどちょっと気が楽になった。

319 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 20:17:18 ID:8SnqoeDH

茫然とたちすくむペンギン!
いいなあ…

320 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 20:33:44 ID:xIPNSsyF

動物見ていると、気が楽になりますよね。

自分も動物だって事を忘れていたのかな～

犬を飼うと良いという話を聞いたことありますが、
飼ってらっしゃる方、いかがですか？

321 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 20:36:27 ID:xIPNSsyF

続けてカキコですが・・・

人間は動物なのに、今の社会では頭でっかちで生きているような気がします。

体の言うことを聞かなきゃいけないのかな～と思います。

322 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 21:16:26 ID:Pmw3GtKR

犬ほんとにいい
うちの家の庭に最近よく野良犬が迷い込むんだけど
なぜか、吼えもせず尻尾振ってかわいかったなあ
犬は心が落ち着くと思う

323 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 21:23:05 ID:xIPNSsyF

私も犬飼ってみようかな～。

324 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 21:23:18 ID:Ok7BfwBp

自分は犬猫、両方大好きなのでネコもいいよ。今はアパート一人暮らしなので
飼えないけど。でも、たまに近所でみかけるノラに「ニャア、ニャア」話しか
けても警戒されてしまうけど。それに30代の男が一人でネコに話しかけている
図を想像すると、我ながら哀れというか、何というか。昼間暖かい日に、
犬猫のスヤスヤ眠る姿を見ていると気が和む。

325 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 22:03:08 ID:wAqnMAAq

鬱で休職中です。
医師に「仕事のことは忘れて好きなことをしなさい」と言われていますが、仕事のことが頭から離れず不安になってしまいます。
そのことを医師に伝えたら、呆れたような表情をされました。
忘れたくても忘れられないんだよぅ。
何をしても楽しくないから、何をしたらいいかもわからないし…。
せっかくの休みなのに苦しいです。

326 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 22:10:53 ID:H41/Lkj+

>325
休職してからどれぐらい経っているのか知りませんが、
私も最初そんなかんじでした。
しばらく縁側で（あれば）ひなたぼっこしてても罰はあたらないよ。
とめどなく溢れてくる苦しい気持ちを受け止めるでもなく、
向き合うでもなく、ただ溢れるままにしていたらだいぶ楽になりました。
そういう時間をもってみてくださいな。

>324
ヌコに話しかける、そんなあなたが大好きです。
ヌコ大好きなのにヌコアレルギーな私…。切ない…。

327 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 22:11:33 ID:xX/viU1p

旅行なんかどうですか？
温泉めぐり楽しいよ。

328 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 22:30:30 ID:0HOfZtW3

私は反対に、会社に戻ることが怖い。
1ヶ月の休職の、まだ4日しか過ぎてないのに。
つい1週間前までは必死で働いていて、休職することに罪悪感ばりばりだったのに。
今は会社のこと考えるだけで恐くて体が動かなくなります･･･。

329 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 22:31:41 ID:Cg7b7x7E

療養中なのに焦燥感がある・・・

330 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 22:44:08 ID:SZB9ciq2

>>329
焦燥感が出るぐらいだから療養が必要なんやて
IDに７が３つ出てるから良い事あるでしょう

331 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 22:55:42 ID:JOdA9DxA

今日、地方の友人のお見舞いというかお別れに行ってきました。
友人は癌であと２ヶ月位しかもちません。
本人にも告知されてありました。

友人は『どうして、俺なんだ』とさかんにこぼしていました。
告知された時は、発狂しそうだったと言ってました。
自分まで涙が止まりませんでした。

いったい、誰がどうやって癌になる人間を決め、うつになる人間を
決めるのか自分のことも考えてしまいました。
人間皆いつかは死を迎えるわけですが・・・。

暗い話でスマソ。

332 ：優しい名無しさん：2005/05/26(木) 23:29:01 ID:Pmw3GtKR

世の中のものすべて永遠はないですからね・・・
本当のことですよ（鬱で通院中TT

333 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 08:56:00 ID:XwrSQKAU

そろそろ図書館へリハビリ出勤しに行ってきま～す。

334 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 09:53:15 ID:u9pKHL13

朝ごはんが少し食べられたから、散歩にいってきまつ。

335 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 12:29:02 ID:kY1IUbNc

税金払ってきました。
保険代が払えないよ～

336 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 13:04:11 ID:heKHE5rD

>>324
私は猫を飼っていますが、スヤスヤと寝ている姿を見ていると和みますね。
時々、一緒に昼寝をしています。

>>325
税金の季節ですね。自動車税は珍しく速攻で払ってきましけど、これからくる
固定資産税がつらいです。

337 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 14:23:50 ID:gpDMBfgu

>>333さん、>>334さんみたいに、どうやったら、早起きできるのかな？
毎日、夜中の3時に寝るので、お昼過ぎにしか起きれません。
せめて、9時までに起きれるようになりたい！
生活ﾘｽﾞﾑを整える方法など、何かありますか？

338 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 15:10:18 ID:oCzJyBXT

>>331
ご心痛おさっしします。
私も心痛みました。
うまい言葉が書けなくて申し訳ありません。
世の中、不条理ですよね。

339 ：３３３：2005/05/27(金) 18:21:11 ID:XwrSQKAU

>>337
３３３ですが、早朝覚醒なんです。
睡眠時間が短いので、午後から眠くなってしまいます。
これも生活リズムの乱れだと思っています。

私も以前は、夜なかなか眠れず、
起きるとお昼頃という時期がありました。
これは、睡眠薬で解決して、すぐに
眠れるようになりました。

なんとか、ゆっくり眠るために
睡眠薬を処方してもらっていますが、
医師と相談しながら試行錯誤です。

340 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 18:26:06 ID:BMco/qoH

>>337
鬱って夜の方が体調がいいからついつい夜更かしして昼夜逆転しがち。
私もそんな時期が続き「これではいかん！」と自責の念に駆られていましたが、
今思うと無理する必要なかったなと。
鬱が回復してくると生活（睡眠）のリズムも自然と元に戻ってきますよ。

341 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 18:42:31 ID:MDzxCYXO

どちらを先に考えた方がいいのかわからないけど、
入院生活の目的を投薬ではなく
生活リズムを整えるということを目的にしている病院もあるよ。
生活のリズムを整えることによってうつの改善をはかるらしい。

342 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 18:45:30 ID:fpGQdNu8

>>340
そうそう、夜の方が体調いいよね。
というか昼とかきつすぎ。日光に当たるとすごいダメージ。
カーテン締め切って閉じこもってる。

343 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 19:20:17 ID:WizC/SPa

何もしないのが一番いいと思うが・・・。

344 ：340：2005/05/27(金) 19:36:51 ID:BMco/qoH

>341
私の通うクリニックの医師も「生活のリズムを整えることによってうつの
改善をはかる」タイプの治療方をとる人でした。

なのでかなり症状がきつい時期でも「朝起きる＋夜寝る」を言われていた
ので、それができない自分を責めて精神的に余計辛い思いをしていました。

回復してきた今思えば、症状が重い時は無理する事なく、身体が欲する事
をするのが一番なのではと思っています。
先にも述べましたが、回復すると共に自然と睡眠のリズムもちゃんと
戻ってきます。

345 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 19:53:25 ID:oCW9sSJq

今日から自宅療養に入りました(；´Д｀)

ソワソワしてなんかやらなきゃいけない気がしてずーーーっと動いてる。
寝ておきたいのに気になってしかたないわ…。

休んでる気がしない。体つらいのにとまんない。(ﾉД`)
早朝覚醒してるから一日が長くてどうしていいかわかんない。
なにもしたくないのに、なんかしてないと気がすまない。

ﾆｮﾜｧｧｱｱｱ。

なんかこのスレみてたら自分だけじゃないことたくさんあった。

しばらくお世話になります。

346 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 19:56:04 ID:XwrSQKAU

>>345
いらっしゃいませ。

一緒に治しましょう！

347 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 20:12:58 ID:hh3X5dl3

>>345
焦らずのほほんと生きましょう

348 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 20:28:42 ID:P/wNrtVa

http://plaza.rakuten.co.jp/akasizu/

349 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 20:37:39 ID:A4flsd4g

風俗してる基地外女のブログｗ整形もしてる、頭かしい笑える
http://plaza.rakuten.co.jp/masahe/

350 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 20:48:10 ID:oCW9sSJq

>345.346

ｱﾘｶﾞ㌧｡ﾟ（ﾟ´Д｀ﾟ）ﾟ｡
ちょっとずつのんびりを意識してみる。

なんか「ﾖｰｲﾄﾞﾝ！」の前の気持ちみたいのが治まらないわぁ。

…一緒にのんびり治していきましょーね。

351 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 20:50:10 ID:oCW9sSJq

ﾌｩﾜｧｱｧｱｱ！！
間違えた(´・ω・｀)

>>346.347さん、改めてよろしく。

352 ：337：2005/05/27(金) 21:16:21 ID:gpDMBfgu

生活ﾘｽﾞﾑについて、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございました。
昼夜逆転、寝たきり‥の最悪状態は何度か経験したので、それだけは避けたい気持ちでいます。
早朝覚醒も辛いですね。二時間ごとに目が覚めたり‥。
今は、眠剤なしなので、眠くなるまで待つしかないです。
夜は、明日は散歩しよう！とか、やる気があるのになぁ‥
ぼちぼちいきま～す

353 ：341：2005/05/27(金) 21:37:17 ID:MDzxCYXO

>>344
どんな療法でも合う人と合わない人がいるということですね。

私は夜１０時に眠剤を飲んで寝ていました。
眠剤を止めてからは、寝る２時間くらい前から蝋燭の火にしました。
お風呂も蝋燭の灯りで入ったりしました。
電気のあかりほど細かいところは見えないし、でもどうしても必要なものは見えるので、
細かいことなんか気にするな、と言われているようで心落ち着きましたし、入眠儀式になりました。

人それぞれですね。

思うにどんな療法であれ、人から言われて「ねばならない」と思ってするのは
良くないのではないでしょうか。自分でやりたいと思ってやるのがいいのかなと思います。

354 ：優しい名無しさん：2005/05/27(金) 23:32:54 ID:JUoxaAHM

>>352
私もかなり夜型で困ってます。
主治医にも生活のリズムを整えるように言われてるのに
２～４時にならないと寝れない
(と言うか、やっぱ夜のほうが調子良いから寝るのもったいないし怖い）
んで、起きるのは１２～１４時。
調子悪いとこの後もうずくまっちゃっていつの間にか寝てるし…。
一日何時間寝てんだよってカンジ。一日早いッス。

>>325
私は二ヶ月前に仕事退職したんだけど、
未だに仕事の事が頭から離れない…。
もう自分とは関係ないとはわかっていても、
これまで仕事に依存しすぎていたこともあって、
もう自分が必要とされない事が非常に辛い…。

355 ：352：2005/05/28(土) 01:35:27 ID:unthFDxe

>>354さん、まるで同じ生活ﾊﾟﾀｰﾝです。
私の主治医は、早く起きる理由（用事）がなければ、起きないですよね‥と言います。
だから、無理のない範囲で用事を作るようにしています。
私は、療養して一年になりますが、仕事を離れてすぐは
仕事をしていない自分をどう受け入れるのかが課題でした。
だから、家にいても、くつろぐことができず、図書館出勤してました。
でも図書館で、ぼ～っとしたり、今まで忙しくて見たこともなかった
写真集、料理、病気の本をみたり‥と発見もありました。
きっと、もうしばらくしたら、何か見つかるのでは‥

356 ：優しい名無しさん：2005/05/28(土) 09:28:49 ID:uoE174L9

療養生活に入って、３ヶ月目に入る者です。
主治医から「とにかくゆっくり休養して下さい」と言われ、最初はとても戸惑いました。
休養って、一体何をすればいいのか……。
それに休んでばかりもいられない。仕事もあるし。
何にもしないことが休養になるのでしょうか。
でも、何もしないでいると、すごく辛いんです。
かといって、これまで打ち込んできた趣味も手につかない。
意識があること自体が苦しい。
そんな人、いませんか？

357 ：優しい名無しさん：2005/05/28(土) 09:57:49 ID:C/wR2C0E

>>356
第一段階は
１．ひたすら寝る
２．静かな音楽を聴く
３．ひなたぼっこをする

第二段階は
１．趣味やなにか出来そうなこと（読書、ゲームなど）をする
２．散歩など短時間の外出をする
３．簡単な家事をする

第三段階は
１．軽い運動をする
２．仕事や勉強に関する本や資料を読む
３．乗り物に乗って少し長時間の外出をしてみる

私の場合はこんな感じでやってました。そろそろ社会復帰２ヶ月になります。
あせらずゆっくりとね。

358 ：優しい名無しさん：2005/05/28(土) 10:04:40 ID:jBBQcWTb

>>356
何もしないのが休養です。
うつは脳の血流量が減っているので、
体を横にして、頭を心臓と同じくらいの高さにして
脳の血流量を増やしましょう。

３ヶ月ということは
そろそろ本当に何もしないで休養という時期は
卒業のころだと思うので、
散歩などしてはいかがでしょうか。
３０分くらいの有酸素運動はうつ改善に効果があります。
でも今まで引きこもっていたのなら、
初めは１０分くらいから始めた方がいいです。

359 ：八十神 ◆ztLYvnfxGs ：2005/05/28(土) 12:03:52 ID:S78HB9AK

今日、１１時過ぎに起きたんだけど、何か鬱が酷い。
寝起きは鬱が酷いって良く聞く話だけど、やっぱりそうなのか。

360 ：優しい名無しさん：2005/05/28(土) 12:08:40 ID:SSdOOkxx

私の場合>>357の第一段階が半年続きました。
1年たった今、やっと第三段階です。

回復ペースは人によって違うから、とにかく焦りは禁物。

361 ：優しい名無しさん：2005/05/28(土) 12:36:32 ID:TOf/wKT7

私も三月から休業していますが、>>357さんの第一段階を終えた状態です。
休業前の二ヶ月間は本当に辛かったなぁ。

趣味のドライブは、まだ運転に自信が持てないので音楽鑑賞や読書から始めて
みようと思っています。それと家の掃除や片づけを毎日何か一つするようにし
ています。

362 ：優しい名無しさん：2005/05/28(土) 15:26:31 ID:iaMWBJB1

>>358
>うつは脳の血流量が減っているので、
>体を横にして、頭を心臓と同じくらいの高さにして
>脳の血流量を増やしましょう。

何の医学的根拠も無い事を・・
論文のNo.か本のタイトルを。。自分の知識不足だったかも知れないorz

363 ：優しい名無しさん：2005/05/28(土) 17:42:49 ID:GSRnF2s5

療養に入って数週間経ちました
あしたもDVDでも見てﾏﾀｰﾘ過ごそうと思います

364 ：358：2005/05/28(土) 17:56:40 ID:jBBQcWTb

>>362
ＭＤＡの会で聞きました。
誰の研究なのかまでは知りません。

365 ：362：2005/05/28(土) 19:55:51 ID:iaMWBJB1

調子の良い時に論文・抄録検索システムとかで探してみます
もしかしかしたら、セロトニン論が出てくる前のすんごく前の理論かも・・
たしかに体起こしてるより横にしてる方が楽には楽だが。。
IDが食欲無いけどバーベキューなのが羨ましいのかうらやま（略

366 ：優しい名無しさん：2005/05/28(土) 20:35:55 ID:UgDJWnHX

科学的根拠はどうか知らないけど
「脳に十分血が回ってない」感じってのはあるなあ。
目は覚めてるしもう眠くないのに、脳貧血とか
立ちくらみの時みたいな感じで起き上がれなくて
そのまま二度寝・三度寝とかよくある。

367 ：358：2005/05/28(土) 21:02:44 ID:jBBQcWTb

ほんとＢＢＱだ。夕飯は焼鳥屋に行って来たし。

脳の血流量について新聞記事？は見つけました。

③陽電子放出断層撮影（ＰＥＴ）や機能的磁気共鳴断層撮影（ｆＭＲＩ）などで、
脳をリアルタイムに測定し、機能的画像が得られるようになりました。
うつ病では脳全体（特に前頭葉）の血流量が低下していること、
糖の代謝が低下しているなどの所見が得られているため、
診断困難なうつ病の患者さんが他の科を受診して機能的画像診断を受け、
「うつ病」とわかることが近い将来ありそうです。

ttp://mytown.asahi.com/gifu/news02.asp?c=4&kiji=175

368 ：362：2005/05/28(土) 21:23:47 ID:iaMWBJB1

>>358 >>367　ＢＢＱ殿
とりあえず
２００２年４月に神戸の日本医学放射線学会で発表された
「鬱状態における脳血流変化の検討」
と言う論文が有りました。
おっしゃった様に鬱の時には脳血流が少ないみたいです。勉強不足でした。
血の気の多いレバーとか食べて、頭を横にしてPC程ほどにして寝てます。

369 ：優しい名無しさん：2005/05/28(土) 21:26:53 ID:WOF9eogD

２人とも偉いね。
脳の血流？では逆立ちしてたら楽になるかなぁ・・・

370 ：優しい名無しさん：2005/05/28(土) 21:28:54 ID:sTVUdY2O

逆立ちする元気がない罠。

371 ：362：2005/05/28(土) 21:37:43 ID:iaMWBJB1

逆立ちするほど元気だったら　寛解してる様な気がする。

というか逆立したら、脳に向かう血液は行き易くなるけど
逆に脳から出て来て心臓に戻るはずの血流は重力に逆らう事になるので
血液は脳に溜まって、体起こした時にフラフラするだけなので　やらないように！

372 ：優しい名無しさん：2005/05/28(土) 21:49:29 ID:/kVRjaY7

瑠璃の島観てたら小日向さんが死んだ
あ～涙止まらんし鬱入ってきた
まともにTVすら観れんのか俺は・・・

373 ：優しい名無しさん：2005/05/28(土) 21:56:22 ID:I/yiW2qi

復職して1週間が経ってだいぶ身体が仕事内容を思いだしはじめた。
けど、来月末には退職→転職なんだけどね。
みんなも体調がもどるまでゆっくり休みな。

374 ：優しい名無しさん：2005/05/28(土) 23:39:34 ID:MNM1d4Nm

死にたい

375 ：優しい名無しさん：2005/05/28(土) 23:49:31 ID:ghKp+4zw

>>374
ｲｷﾛ

376 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 00:04:49 ID:KF/CeX2l

お前らもっと頑張れよ。
結局嫌なことから目を逸らして逃げてるだけだろ？
鬱を理由にするなよ

377 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 00:22:54 ID:Bs4zd2M2

今日の教育ＴＶの鬱に関する番組を観て、月曜に上司に療養するので
退職する旨を伝える事にしました。
ずっと前から安静にする様に主治医から言われてきたのですが、
無視して倒れながらも仕事してきて・・。
でも、この半年の間に何人もの医師から
「仕事と命とどちらが大切なんだ」
と言われてきてて、この2週間でも安静にしてないと薬飲んでも良くならない
と注意されてきて。
今日の番組でも休息＆薬の両方があって始めて治る方向に行く・・
みたいに言われてて、やっぱり治す為にも暫く休む事に決めました。
もう診断書も出してるし、絶対に辞めてゆっくり過ごそう。

378 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 00:51:13 ID:i1pm2/hL

ウツは治らないんですかね。身近にいらして、自分が欝だと気付いていない人は、
かなり悪質。自分の状態を知っている人は、自分で休みをとっていたりするから、
まだ回復の余地ありかな。

379 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 00:53:21 ID:wsatsZ9M

>>377
いきなり退職に走らずとも、休職ではダメなの？

380 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 01:04:39 ID:KF/CeX2l

>>377
超ガンガレ

381 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 01:11:36 ID:wsatsZ9M

今日の教育ＴＶを見逃した。
再放送ないのか？

382 ：377：2005/05/29(日) 01:30:30 ID:CtrKPeV9

>>379
休職は無理だと思います。復帰もいつになるか分からないし。
>>380
ありがとう。

383 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 01:31:35 ID:apxOFQCB

>378
やはり自分で気がついて病院へ行こうとしてる人は
やっぱり「治したい」からね。
完全にはなおらないと思うけど、
一般社会に出られるようには
なりたいよ。
病気とどう「対抗するか」じゃなくて、「どう付き合うか」
っつーのが大事なんじゃない？

384 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 01:49:44 ID:lh/q0Tmz

>>372、同じく、瑠璃の島観て泣いたよ～
泣きすぎて、今かなり頭痛！
別スレの、些細ないざこざも、たいがいにして～
NHKｽﾍﾟｼｬﾙ、今までのウツのをまとめてたね。
ウツの社員を、どうしたらよいのか、さっぱりわからない‥とか人事の人が話してたり。
高木さん、ｺﾒﾝﾄとかの感じがよかったな～。

385 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 02:46:12 ID:jxSFH0R3

休職5ヶ月目です。
最近、調子よかったのですが、ここ数日落ちまくりです。
趣味で曲作りをしているのですが、鬱になってからほとんど曲作れず・・・
ストレス発散が機材集めなのですが、休職中のため買うこともできず・・・
3日前にすごく欲しい機材が見つかったのですが買えないでストレスたまって、落ちてる感じです。
あー、どうすれば持ち直せるのだろう・・・

386 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 09:53:20 ID:cQPLmaZo

>>377
とりあえず手続きとしては「休職」を勧める。
うつで止めさせることはできないし、
仕事を辞めたいと思うのも、うつの症状の一つだと思うから。

わたしも休職にはいるときは
二度と戻ることはないだろう、
復帰なんて考えられないと思ったけど……
復帰して２ヶ月ほど経ちます。
辞めるかどうかは、休職中にゆっくり考えることにすればいい。

387 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 11:52:51 ID:FQi3NWY+

>>381
ここから再放送要望のメールを送ってみよう。
ttps://www.nhk.or.jp/plaza/mail/index.html

388 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 12:39:22 ID:grRnPVWx

>>383
＞やはり自分で気がついて病院へ行こうとしてる人は
＞やっぱり「治したい」からね。

個人的な考えになってしまうけど、自発的に病院に行くって
「同じ職場にうつ病の人がいた」という経験とか「多少でも
うつ病のことを知ってる」いうのもあると思う。

実は俺先週生まれてはじめて精神科の医者に行った。動機は
仕事のプレッシャー（システム開発が２本）でここ２ヶ月夜中
に目が覚めて体が言う事を聞かない状態になってしまったため

今の職場に異動する前の職場でうつ病の教員が首吊り自殺した
ことがあって、搬送先の病院で立ち会わされたんだが、それ
が凄いショックだったのと、自分も早め早めに対応しないと
あの先生のようなってしまうというプレッシャーから通院は
じめた。

薬処方してもらって夜は多少眠れるようになったけど、昼間は
酒飲んでほろ酔いになっていると同じような状態です。多少の
副作用は覚悟してたんだけど
ちなみ薬はリスミーとレスリンというやつ

389 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 14:17:05 ID:9pfM4oZu

>>377
休職して、心と身体と脳みそに少しでもパワー充填して、考えるのはそれからでいいよ。
ちなみにおいらは「休職1年2ヶ月→復帰後4ヶ月仕事→退職」という道を選択した。

働いていたときの後遺症か、どうしても逆算でスケジュールを考えてしまう癖があって、
「３ヵ月後には復職、ということは1ヶ月経過した時点でここまで回復してなきゃ、
でも現実にはそんなに回復できてない、どうしようどうしようどうしよう」
休養中はずっとそんなことをグルグル考えてました。

休職を延長しつづけてもこの思考癖はおさまらず、無理やり復職したものの
3ヶ月過ぎた頃からガタ落ちになり結局退職。
人によって選ぶ道はいろいろあるから、主治医とかカウンセラーとか
（DQNでなければ）上司と話をしつつ、ベストな選択が出来ますように。

390 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 16:15:07 ID:rnH84kQR

今、母に、「アンタはホント極楽トンボだ」ってため息混じりに言われてしまった。
どうすることもできない。

391 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 16:48:34 ID:wsatsZ9M

あんまりにも淋しいので、うさぎを飼おうと思い
ＳＨＯＰに行って来ました。

小型（ネザーランド・リーフ？）でも７万円も
するんですね。驚きました。

今の財布からすると、金魚でも飼うしかないす。

でも、ペット飼ってる人は、うつに入った場合に世話が
できるんですか？
何を飼うにしてもそれが心配でつ。

392 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 16:59:24 ID:ISwZevpG

植物とか育てるの楽でいいよ。枯れちゃってもたいしたことないし。

393 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：2005/05/29(日) 17:16:35 ID:FMN24jwv

>>391
参考までに、
【癒】癒される動物を語【アニマル】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/healing/1098526496/
『癒し』に適した金魚
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/healing/1074782652/

私は発症前から金魚を飼っていますが、症状がひどかった時も、餌をやってぼーっと見ていました。
世話ができるかどうかは、人それぞれでしょう。

>>231のレポです。
「月曜日に調子が悪いことが多いのですが・・・・」と聞くと「月曜病。あるんですよ。」ということでした。
明日だと思うと嫌ですね。

394 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 17:34:01 ID:Y2JkiEee

>>391
うちはハム飼ってます。
うさぎとも思ったけど、散歩させられないかもしれないんで。
飼い始めたころは大変だったけど、慣れるといい意味での
手の抜き方を覚えます。

395 ：ネザー飼い：2005/05/29(日) 17:34:45 ID:cBcfynA2

>>391
ネザーランド・ドワーフね。飼ってるよ。もう６才になったよ。
そんなに高くはないと思う。血統書付きで、すごいネザーなんじゃない？
だいたい２万弱くらいだと思う。すごく可愛いよ。私の癒しの元だよ。

396 ：ネザー飼い：2005/05/29(日) 17:37:21 ID:cBcfynA2

続けてスマソ。
お世話は、すごく欝がひどくなければ大丈夫じゃない？　でも、初めて飼うんだったら大変かな～
うちは、家の中で放し飼い。　トイレはケージに戻ってするし、夜も時間になるとケージに自分から帰る良い子です。

397 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 19:28:45 ID:xQQLLwfD

ヤフオクで目当てのものを買おうと思ったら入札者評価制限が
かかっていて買えなかった(´；ω；｀)
仕方がないので一枚買う予定だったメモリを二枚買うことにする(｀･ω･´)

398 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 20:12:38 ID:4RHmV5fO

うちはペット禁止だわい。
うさたんええのぅ。

399 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 20:23:56 ID:Y2JkiEee

うさぎってトイレの躾できたっけ？

400 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 20:26:40 ID:u/DD+dSI

一軒家で犬飼っている，独身寄生虫。
家族の協力がないと辛い(´･ω･｀)朝弱いけど，犬は早起きOTZ
朝は家族が面倒見ているゴメンヨ('⊿`)
散歩に行ったり，遊んだり，餌あげたり。楽しいよ。
癒し効果はかなりあると思う。

401 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 20:27:45 ID:SejX7bhI

>>391
うちもウサギ飼ってますよ。４歳です。
うちのは２万でした。ネザーじゃなくライオンですが。血統書付じゃない子なら安いですよ。
世話は朝晩ご飯をやって室内を散歩させ毎日トイレを取り替える感じです。
慣れるまではちと大変ですけど生活のリズムが整います。
ただ世間のイメージよりもウサギはやんちゃで気ままです。かわいいだけの動物ではないですよ。

402 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 20:30:28 ID:SejX7bhI

>>399
できますよ。ただ例外もある。

403 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 21:29:14 ID:2A4ldOs8

死にたい

404 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 21:29:49 ID:2A4ldOs8

死にたい

405 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 21:34:26 ID:2A4ldOs8

動物の話しなんかどうでもいい。深刻なうつ病で死にたい。

406 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 21:38:53 ID:2A4ldOs8

死にたい

407 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 21:39:23 ID:Y2JkiEee

ｲ㌔

408 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 21:41:09 ID:2A4ldOs8

深刻で重症のうつ病の状態で死にたい

409 ：391：2005/05/29(日) 21:44:23 ID:wsatsZ9M

みなさんレスありがとうございます。
なんか、うさぎさんをますます飼いたくなりますね。
自分の部屋で放し飼いにしたりしたらかわいいだろうな～。

ただ、小動物を飼うのが初めてなのでやはり激うつに
入ったら世話出来るのかなと思ってしまいます。

前から飼っていて、うつになった。というのであれば
世話出来るかとおもんですが。
もう少し、自分の体調と相談して考えてみます。

ところでネザーランド・ドワーフというのは大きく
ならない種類ですよね？

410 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 21:54:13 ID:2A4ldOs8

動物の話しなどどうでもいい。うつがひどくて死にたい。

411 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 22:09:49 ID:Y2JkiEee

>>410
それはわかった。
で、私らにどうして欲しい？

412 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 22:25:22 ID:B2Zlxy5o

>>410
もういいから好きなように汁

413 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 22:27:27 ID:u/DD+dSI

＞2A4ldOs8さん。辛いのはわかる。鬱で死にたいのもわかる。
でも2A4ldOs8さんは，冷たい印象がする。(´･ω･｀)動物の話題もいいよね。
鬱が軽くなるんならいいじゃん。ごめんね。こんな話して。明るい話して↓

414 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 22:35:28 ID:B2Zlxy5o

明るいといえば、キャンドルの炎を見つめるとセロトニンが増えるって
前に誰か言ってなかったっけ？

415 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 22:49:30 ID:2A4ldOs8

皆様は比較的うつ症状軽いのかもしれません。うつ病が私の場合ひどいので思考能力さえありません。感情もありません。話題もテレビも見れません。動けません。死にたい。

416 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 22:53:27 ID:2A4ldOs8

重症のうつ病で療養中のすごし方。死にたい

417 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 22:54:42 ID:B2Zlxy5o

こう言っちゃなんだけど、２ちゃんに来れるならそれ程重症じゃないですよ。
私は去年の６月頃が一番ひどかったけど、１０日以上もPCに触れなかった。
今はもう社会復帰して働いてるけど、時々このスレを見てる。
なにかアドバイス出来ることがあるかと思って。

418 ：うさぎ飼いたいす：2005/05/29(日) 23:05:56 ID:wsatsZ9M

>>416
症状がどの程度か分からないんですが、『死にたい』という気持ちが
強く継続的なら迷わず入院をお勧めします。

自分の先輩も非常に、『死にたい』という気持ちが強く毎日のように
自分のところへ電話をしてきました。
しかし、入院したらずいぶんらくになり退院後の経過はいいです。

もし、我慢できないくらい気持ちが強ければ、事故を起こす前に
入院をしたほうがいいと思います。

419 ：(´･ω･｀)：2005/05/29(日) 23:16:03 ID:u/DD+dSI

2A4ldOs8さん，辛いね(´･ω･｀)
2A4ldOs8さんが出来る範囲で，何か始めるのがいいと思う。
今は無理かもしれないけど，だんだん人の気持ちを考えられるようになるよ。

420 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 23:25:02 ID:2A4ldOs8

人によってうつ病の症状、差があると思うのですが・・・私はひどいうつ病。ここに書き込みしてるのは死にたいと思っている方、他にもいるのかなあと思いまして。皆様に質問無償に死にたくなる波ありませんか？

421 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 23:30:15 ID:wbbIzBPY

ここのスレの住人はちょっとだけ前向きっぽいよ。
案内所・相談所とかマジレスすれのほうが切羽詰まった
「死にたい」
レスが続く時がある。
2A4ldOs8さんは携帯からかな？
辛い時は携帯とかPCとか、電気製品が無条件にぴりぴりして
いやだったから、私はなるべく近づかないようにして
庭に出て草むしりしてたよ。
2A4ldOs8さんも電源落として寝られなくても
布団にまるまったほうがいいとおもうんだけど、どう？

422 ：優しい名無しさん：2005/05/29(日) 23:51:58 ID:nIuHP+IS

ていうかここ「療養中の過ごし方」のスレだから。
死にたい話はそれ用のスレに行った方がいいよ。

423 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 00:23:12 ID:YOFD5F+D

それと同時に動物の話も（ｒｙ

424 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 01:30:10 ID:ao9ggJA7

>>414
本当なら試してみたい。
>>420
私もそういうときありました。今はあう薬がみつかってそれを飲んでると楽になります。
死ぬよりはましと思って副作用など気にせず次々と薬を試しました。
少し多めに飲んだりもしました。420さんもあう薬がみつかるといいですね。
それまではとりあえず眠剤のんで寝逃げしたらいいと思います。

425 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 01:57:10 ID:ObLDCl0z

バイトの面接受けた。合格してしまった。
続けられるかどうか不安だけど、1年前の今頃は寝たきりだったし、ついこの間まで
手の震えが酷くて字も書けなかった自分が履歴書書いたり、人に会うのが怖くて仕方
なかったのに面接受けたりと、ここまで回復した事が嬉しい。

426 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 02:02:27 ID:D47aT7nP

>>420
私もひどい時は死にたいと思ってましたよ。実際首吊ろうと試みたこともあります。
（今でも死にたかったりする…でもひどい時ほど深刻ではないけど）
424さんの言う通り、医者に合う薬を選んでもらっておふとんでぬくぬくするのが
いいと思いますよ。2ちゃんはあまりやらない方がいいかも…ネガティブなスレ
読むと落ち込むし。

427 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 02:31:10 ID:9cz5iZUk

しにたい生まれてこなければよかった。

428 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 03:33:07 ID:6vj+qtkH

ヤバくなりそうな兆候が見えたら即薬。
それでなんとかしのいでるよ。

実際みんな何してる？
漏れは薬飲んでダラダラゴロゴロしてるだけ。

給料（今は休職中なので傷病手当だけど）もらっても、あればあるだけ使って貯金もできないし、
自分のスキルアップのための努力もできない。

生きてる価値が見出せない。
今ですら幸せだとは思えないのに、この先今以上に幸せになれる気が全くしない。

429 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 05:36:40 ID:oWHjT6+R

みんな　おはよう。

今日は、家の近くの図書館休みだから、何してよかな？

430 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 08:55:56 ID:lrRlU1Lq

うわ～っ、雨だよ・・・。

431 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 10:58:55 ID:YlPunWuh

おはようございます。
今日から２週間ほどうつ状態悪化による休養予定。
午後から会社にいって診断書だしてきます。
医師に、治るにはあなた自身が自分で立ち直らなければならないと。
そのための時間を、ということで２週間という時間をもらうことになりました。
職場には迷惑かけちゃうな。。。

432 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 11:16:27 ID:qKC7pydQ

>431
職場の事はこの際考えないで、ぼんやり自然の一部として
2週間を満喫しておくれ。

ちなみにこちらは薄曇りです。風が心地いいです。
さっき起きたばかりなのに、眠たいです。

433 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 11:33:55 ID:3DKY37dz

>>356です。>>357-358さん、アドバイスありがとうこざいました。
お礼のレスが遅れてすみません。
大変参考になりました。
散歩はしようと心がけているのですが、なかなか毎日はできないんです。
でも、できることから少しずつ、やっていくことにします。
レスくれて、本当にありがとう。

434 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 12:54:14 ID:COoTp7Pr

休職して３週間が過ぎましたが、仕事のことが頭から離れません。
夜寝ていても、仕事の夢を見て目が覚めたり。
何もする気力がなく、死にたいと思うことも多くなりました。
病院に通って薬も飲んでいます。
どうしたらいいかわからなくてこちらに書き込みさせていただきました。
スレ違いだったらすみません。

435 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 13:02:16 ID:qKC7pydQ

>434
そちらの天気はどうですか？
お天気ですか？雨が降ってますか？
何も考えずに外を眺める事は出来ますか？
直射日光や雨にさらされないところにいすを置いて、
お茶をいれて、あれば甘いお菓子を用意して
お空を見ませんか？
雨だったら雨が降る音に耳を澄ませて
雨のにおいを胸いっぱいに吸い込んでみませんか？
溢れる仕事への思いをこのさい溢れるままにしてみましょう。
そのうち何も出てこなくなる瞬間があります。

ちょっとした禅のまねごとです。

436 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 13:25:43 ID:l1Dq5Raw

>434さん

私も一ヶ月目は延々ループし、このままだと復職させてもらえず
二か月目突入中です。

一ヶ月目って苦しいですよね。外されたとかもう戻れないのだとか
考えました。

でも、会社は434さんを護るためにお休みさせているのです。
いや、ほんと。

私は現在会社からは連絡経路を絶たれており、毎日ブラブラして
初めて気づきました。とっとと良くなってYO!という考えであなたに
お休みを与えているのです。

数十年の長い人生の数ヶ月なんてあっという間ですよ。マジで。
私はもうすぐ休職は終わり、そっちのが不安だよorzどう心構えして
良いものやら・・・・。

437 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 13:29:33 ID:l1Dq5Raw

もうね、本能のまま生きようぜ！
食う寝る遊ぶでええやん。

嫌でも仕事させられんだしさあーw

私は休職の悟りを開きましたwマンガ全巻読破したりねー。

休職者達がｲﾗﾈ存在ならとっとと解雇にしとるって。
会社はそんな甘かない。まどろっこしい事しねえって。
必要だから休ませて完治させ、また復帰を望んでるわけよ。
おｋ？必要だから休職な訳。

438 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 13:46:05 ID:jRJlTMn8

調子いいときはガンガって治そうときちんと薬飲んでるけど、
ダメなときは薬のむのさえうんざり・・・

439 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 14:16:23 ID:jaJNWE6A

今日は雨だし、気温も低いから、調子悪くなるよね。
しょうがないよ。　家で寝てなよ。

440 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 14:36:01 ID:/boM5JqF

>>434
わたしも最初の１ヶ月半くらいは、仕事のことばかり考えていましたよ。
「早く復帰しなくっちゃ！」って焦ってばかりいて。
生活そのものが崩壊してるのに、職場復帰なんてできるわけがないのに。
そう、何もする気力がなくなるんです、だから仕事もできない。
まだ、こうして2chでレスできるだけ、自分はマシなんだって考えてみて下さい。
わたしの場合は、「焦るな！治療が先決だ！」と、やっと頭の切り替えができて、
少し調子が良くなってきましたよ。
とりあえず真面目に通院して、処方通りの薬を飲んで、何とかしのいでいきましょう。

441 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 14:44:41 ID:lrRlU1Lq

昨日、天気良かったからストーブしまっちゃった。
寒～い～・・・

442 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 17:23:29 ID:9eoDecuJ

雨の日は近所のガキが外で騒がないから調子いい。

443 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:12:34 ID:xDgbyAur

死にたい

444 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:13:41 ID:xDgbyAur

死にたい

445 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:15:22 ID:xDgbyAur

死にたい

446 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:23:58 ID:xDgbyAur

死にたい

447 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:24:42 ID:xDgbyAur

死にたい

448 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:25:14 ID:xDgbyAur

死にたい

449 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:25:26 ID:g8jx5UA7

>>442
ﾊｹﾞﾄﾞｳ
子供が外で遊ばないと、親も出てこないからいい。
おばちゃんの立ち話、うるさいんだよなぁ。

450 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:29:14 ID:aAZY0+F0

xDgbyAur
どないしたんや？よかったらおばちゃんにゆうてみ？

451 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:32:05 ID:xDgbyAur

死にたい

452 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:33:04 ID:xDgbyAur

死にたい

453 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:33:40 ID:xDgbyAur

死にたい

454 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:34:21 ID:aAZY0+F0

xDgbyAur
どうして？

455 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:44:11 ID:xDgbyAur

死にたい

456 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:45:18 ID:xDgbyAur

死にたい

457 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:46:22 ID:xDgbyAur

死にたい

458 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:53:35 ID:VOcpjnpT

今までうつのことでいろいろ相談して来た友達に、
「そろそろ甘えるのはやめて自分で動いてごらん」という主旨の事を言われた。
友達もうつ持ちで、これから求職したりしなきゃいけない人だから、甘えてはいけないのはわかってるけど、
病気についてあれこれ説明しなくてもわかってくれる友達に、
ゆっくりとではあるけど突き放されたことが悲しくて今日は1日泣いていた。

でもこのスレ見てたら1人で戦ってる人もいるんだよなと思った。
私も一人立ちしなきゃなぁ、と、でもまた泣ける……。

459 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:56:24 ID:xDgbyAur

死にたい

460 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:56:31 ID:xDgbyAur

死にたい

461 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:56:45 ID:xDgbyAur

死にたい

462 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 19:59:56 ID:4ZjcGzFI

463 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 20:03:05 ID:xDgbyAur

わかりました。ありがとうございました。死にたい。

464 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 20:05:34 ID:xDgbyAur

死にたいで療養中のすごし方

465 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 20:07:14 ID:xDgbyAur

逝きたい

466 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 20:08:16 ID:g8jx5UA7

>>462
すごいいっぱいあるなぁ・・・

467 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 20:13:43 ID:xDgbyAur

死にたい

468 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 20:14:25 ID:xDgbyAur

死にたい

469 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 20:15:12 ID:xDgbyAur

死にたい

470 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 20:41:23 ID:5xKoviVF

＞xDgbyAur辛いんだろうけどさ，書き散らすの良くない。
2ちゃんに書いているうちは死なないでしょ。死ぬ勇気ないでしょ。
生きたいから書いているんでしょ。
書き散らすんじゃなくて，前向きになるカキコをしてちょうだい。

471 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 20:47:29 ID:xDgbyAur

ありがとう。それでもうつ病が酷すぎる。死にたい

472 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 20:48:09 ID:xDgbyAur

死にたい

473 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 20:48:58 ID:xDgbyAur

死にたい

474 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 20:54:22 ID:bEb2/TIH

どうして専用のスレに書かないのですか？
死にたい人のためのスレはたくさんあるのに。

475 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 21:15:56 ID:xDgbyAur

死にたい

476 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 21:16:38 ID:xDgbyAur

死にたい

477 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 21:17:33 ID:xDgbyAur

死にたい

478 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 21:24:34 ID:lrRlU1Lq

今日は、雨で寒かったけど病院行ってきたよ。
クスリは坑うつ３種類、坑不安１種類なんだけど
坑うつの１種類が変わった。

どんな効果が出るのか、楽しみ。
完全にクスリに依存してるな俺は・・・。

479 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 21:27:01 ID:xDgbyAur

死にたい

480 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 21:27:08 ID:xDgbyAur

死にたい

481 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 21:27:19 ID:xDgbyAur

死にたい

482 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 21:27:42 ID:5xKoviVF

＞xDgbyAurそんな事ばっか書くなら消えてくれ。
雰囲気やばくなるからさ。あんたのやってる事が理解出来ない。
死にたいなんて書くなら寝てて欲しい。

483 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 21:32:46 ID:uE68/yVy

あぼーんすればいいよ

484 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 21:36:38 ID:lrRlU1Lq

それにしても、すごい手間かかるよな～。
これだけ連カキコとは・・・。

485 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 21:36:45 ID:xDgbyAur

あなたにはひどいうつ病の本当の苦しさわかりますか？あなたみたいな人に本当のうつ病とただの憂鬱は違うのわかっていますか？あなたのはただの憂鬱気分でしょ。うつ病の事わかっていますか？

486 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 21:39:24 ID:SEQaPUzh

とりあえず鬱でも何でもこいつが荒らしであることは間違いないな。
とっととＩＤあぼんすべし。

487 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 21:42:50 ID:xDgbyAur

ただの憂鬱気分と本当のひどいうつ病の苦しさ違いわかってますか？ここで冗談めいた事言える人はうつではない。本当のうつ病じゃなくてよかったですね。

488 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 21:43:55 ID:5xKoviVF

＞あなたにはひどいうつ病の本当の苦しさわかりますか？
xDgbyAurの気持ちなんかどーでもいい。あんたのカキコなんてそう思わせるね。

489 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 22:01:04 ID:5xKoviVF

連続すまない。キツイ事をあえて書く。
＞xDgbyAurは自分が一番ヒドイと思い込んでる。
他人に理解されないと苦しんでいるが，他の人だって苦しい。
苦しんでる人だって他人を理解出来るはず。
掲示板を利用するなら，その事を理解しろ。
死ねないくせに死にたいなんて書くな。
他人の事を理解出来ないなら，掲示板に書くな。
他のスレにもこんな書き込みよしてくれ。
わかって欲しい。ちゃんと医者に行って，改善して欲しい。

490 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 22:06:23 ID:3WntdfsE

＞あなたにはひどいうつ病の本当の苦しさわかりますか？
xDgbyAuryが思うのは勝手だが、ここは本当の苦しさに耐えてたり、
乗り越えてきつつある人間のスレだ。

荒らし書き込みで前向きに成ろうとする人間を不快にする権利は
貴様にはない。
とっとと出て行け。

貴様は人を妬んでいるだけだ。

491 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 22:13:01 ID:6vj+qtkH

鬱病と既知害は違いますよ？＞ID:xDgbyAur

492 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 22:24:41 ID:5xKoviVF

＞xDgbyAurここの人たち，あんたの存在をよく思ってないかもね。
でもあなたの事を理解しようとした。それはわかって欲しい。
「別のスレも荒らした」みたいな表現は記憶が曖昧なのに書いてしまった。許して欲しい。
とにかくあんたにはうつでもかまわない。成長して欲しい。
長文すみません。もう去ります。

493 ：優しい名無しさん：2005/05/30(月) 22:45:31 ID:g8/QYwTi

知り合いから入院したってメールあったけど、返事できないし、見舞いもいけない。滅多に外にもでられない状態だから。なんてかいたらいいのか。

494 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 01:07:05 ID:QxBm0EwE

>>458
それは友達に失礼だと思う。
友達は友達なりに考えて言ったのだと思われ

495 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 09:08:54 ID:EWG1jUBr

就職しないと生活できないのに何もできないよ。。。。。

496 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 11:51:51 ID:u+In91Cf

俺んとこ来ナ、半日荷物運ぶ作業で働かせたる

497 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 11:56:23 ID:EWG1jUBr

場所どこよ

498 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 15:33:11 ID:/DEGUWs3

昨日から自宅療養になりました。
とにかく眠くて眠くて一日の殆どを眠ってるか、横になってる・・。
こんなんで良いのでしょうか。
なんか罪悪感でいっぱい。
でも動けません。

499 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 16:53:50 ID:ydqdOUfE

療養中だけど、できるだけ引きこもって、昼も夜も薬飲んで寝ているように
言われている。たしかにそうしてるとよくなってきたけど、出かけたい。
でも、以前は出かけたら躁っぽくなってヤバイことばかり
していたから出ない方がよさそうだけど。

500 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 17:55:44 ID:DJxfgKY7

脳の血流が減っているから、横になっていた方がいいというのがあったけど、
寝転がってできるストレッチでもしたら、ただ寝ているより血行が良くなるかな？

501 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 19:21:47 ID:clrT58NG

　　みなさん、お茶が入りましたよ… 　マターリしましょう

旦　旦　旦　旦　　旦　　　　　　　旦　旦　旦　旦　旦旦
　旦　旦旦　旦旦　旦　　　　　　旦旦　旦　旦旦　　旦
旦旦　旦　旦　旦　旦.　∧＿∧　旦　旦旦　旦旦　旦
旦　旦　旦旦　旦　旦　(´･ω･`)　旦　旦　旦旦　旦　旦
旦旦旦　旦旦　旦.　　(ｏ旦ｏ )　旦　旦　旦旦　旦旦
旦　旦旦　旦旦　旦.　｀ｕ―ｕ'　旦　旦旦旦　旦　旦旦

502 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 20:19:23 ID:wOC4fdnv

お茶いただきまつ。つ旦
明日から６月、とうとう６月からの復帰も無理だった。
これでまるまる４ヶ月休養だ。

医師は、復帰の話を全然しようとしない。
自分から話を切り出しても
『２週間後の診察の時に話しましょう』
といつも逃げられる。

自分から『もう大丈夫です！来月から復帰します』
とでも言えばいいのか・・・。
それとも、今更ジタバタしてもしかたないのか？

503 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 20:27:11 ID:ZmcL8MCi

死にたい。

504 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 20:31:17 ID:wOC4fdnv

ｷﾀ━━━━━━(ﾟAﾟ)━━━━━━ !!

505 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 21:02:41 ID:yG7mRUsE

>>502
漏れはこれで丸半年だぜ！

漏れ「5月末から復帰したいんですけど、どーすかね？」

医師「あー無理だねぇ。」

終了・・・

とりあえず医師が無理って言ってる間は休んでていいんでねぇ？
生活苦とかなければ。

506 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 21:16:40 ID:DJxfgKY7

医師のＯＫが出るまでは無理だと思っていた方がいい。
復帰したいと思えるようになったら、本格的なリハビリを。
気持ちだけでは復帰できない。

507 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 21:20:53 ID:ZmcL8MCi

死にたい。

508 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 22:15:41 ID:ydqdOUfE

>>507
病院は行ってる？

509 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 22:30:45 ID:LrD41NdG

昨日も荒らしまくっていたくせに帰ってきたか。＞ZmcL8MCi
あんたの事，歓迎してないよ。メンヘル板でもね。
自分が一番ヒドイと思う人なんか心配しません。
スレ汚しだね。わたしもだけどね。
医者行って，薬飲んで寝てろ。

510 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 22:33:05 ID:rUzbwCA4

>>485他
前にも書いたけど、本当に一番ひどい状態の時はＰＣ立ち上げる気力すらなかったよ。
携帯もずっと電源切ってた。一日中、泣きながら寝ていた。

あんたは２ちゃんに来れるし書き込みも出来る。「最悪の状態」ではない。
希死念慮が消えないなら医者に言うべし。

511 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 22:38:40 ID:ZmcL8MCi

死にたい。

512 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 22:40:56 ID:6haPWUcN

ていうかこいつ、色んなスレを渡り歩いてはそこの内容に合わせて
集中的に住人の神経を逆撫でる書き込みして荒らしてる奴じゃないの？
それで住人がうんざりしていなくなると別のスレに移動するんだよね

513 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 22:43:11 ID:y1laGcC0

また来た。
今日は何回来るのかな・・・

514 ：優しい名無しさん：2005/05/31(火) 23:43:35 ID:BQC4ahML

もううんざり…

515 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 00:09:31 ID:I+sV3O28

もう９ヶ月休職で、また３ヶ月延長になってしまった。

以前の経験から、自分が復職したくて無理に出勤したけど
結局、再発して、症状長期化してしまいました。
周りの人は復職を止めようとしてくれたんですが、
回復期だったので、自分で行けると思ってしまった。

今度は、医師と周りの人の意見を素直に聞いて
休職延長にしました。

参考になりますでしょうか？

516 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 00:34:00 ID:hdRrcCRc

療養の期間は人それぞれ。。。

私　もう5年ですよ。
途中で1回3ヶ月仕事をしましたが　体重10ｋｇ減・下痢頻発に耐え切れず
再び療養です。

罪悪感とか焦りとかすごくあるけど
みきり発車するといちばん良くないと思いますよ

517 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 00:59:20 ID:WlBZPfkt

朝、亭主を起こしてから、朝食を食べると（ヤク投入のためだけに）
だんだん調子が悪くなってきて昼まで寝る。　そのあと、しょうがない
から起きて昼食食べて（ヤク投入のためだけに）カミソリで手首切りながら
ＰＣしたり、ＰＳＰやったりいろいろするけど･･･････あとは暴れたりも
する。

518 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 01:24:44 ID:kUe9icCS

最近やっと運動できるようになりました。って言ってもほぼ毎日縄跳びを100回飛ぶだけ。

体力低下が激しくこれだけでも息切れしますが､少しずつ慣れてきました。

519 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 08:51:03 ID:/b6rPoNo

ラジオ体操第一がこんなに激しい運動だとは思わなかった。
全身が筋肉痛。

520 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 09:27:42 ID:ilMQksW5

>>519
体操ってやつは、伸ばすべきところをきっちり伸ばしたり、
曲げるべきところをきっちり曲げたりすると、軽く疲れる程度のものにできてるんですよ。
どうでもいいことだけど、ラジオ体操第一は「作業員用」で第二は「事務員用」だとか。

521 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：2005/06/01(水) 10:34:59 ID:8nkR35gz

月曜病どころか、今週に入ってずっと調子が悪いです。
先週まで外食は週に２、３回でほとんど自炊をしていたのに、作る気分にならなくて、ほとんど外食や弁当。
動かない上に、揚げ物が多くて野菜が少ないので、太りそう。

522 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：2005/06/01(水) 13:47:49 ID:8nkR35gz

>>381
>>387
再放送決定＆関連番組のお知らせ

６月１８日（土）昼２時３５分～４時３５分　ＮＨＫ教育テレビ

“うつ”に負けないで～働き盛り・こころのＳＯＳ～
５月のテーマは「うつ病」です。人はなぜ「うつ」になるのか、治療はどのようにするのか、家族はどう接すればいいのか、最大の壁である職場復帰をどう支援するのか。
防衛医科大学校教授の野村総一郎さん、患者支援団体ＭＤＡジャパン代表の山口律子さんのほか、女優の高木美保さん、うつを経験した俳優の萩原流行さん、さらに企業のビジネスマンなどを迎え、２時間にわたって語り合っていきます。
各コーナーの合間には、ウォン・ウィンツァンさんのピアノ演奏も楽しんでいただきます。

番組に寄せられたファックスやメールの一部は、６月７日・１４日放送の「福祉ネットワーク」（教育テレビ　夜８時～）でとりあげる予定とのこと。

参照先：http://www.nhk.or.jp/fukushi/wide/index.html

523 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 18:32:02 ID:kUe9icCS

関東は明日からまた暫く天気が崩れちゃうみたいですね。また鬱がひどくなりそう(´・ω・` )

524 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 19:52:56 ID:NorzF3YB

バイトに社会復帰して7ヶ月たちました。

でも最近疲れがたまっていたり、
鬱の時にバイトに行くのが辛いので
バイトをやめて療養しなおそうかと
思っています。

こんな人他にいますか？

525 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 20:25:37 ID:sj8ha/2Z

私は派遣のバイトをやってます
仕事を入れても体調はその日にならないとわからないので、入れられずにいます。
早く６月分のスケジュール出さなきゃならないのに。

今日、ポジティブシンキングにならなきゃと言われました。
出来ればそうしてるよ…。
所詮、鬱の事なんて当事者じゃなきゃわからないのかな。
でもそんな風に思ってしまう自分が嫌だ。…矛盾してるけど。

長文ごめんなさい。

526 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 22:08:47 ID:DysTuIJv

死にたい。

527 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 22:37:17 ID:bv82RW/T

久～しぶりに風邪ぎみなので、近所の内科クリニックに行った。
いったら、クリニック潰れてた。

どうしたんだろうと思い、近くの調剤薬局に行って事情を聞いた。
内容は、あまりにも患者が来なくて経営不振から医者がうつ病に
なり、家族そろって田舎に帰ったとのことだった。

あたりまえだけど、医者もうつ病になるんだね～。

528 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 22:40:31 ID:ewPHwX+G

>>527
経営大変なところもあるんだね～
そう考えると我々はクリニックに通ったりしてるから
医者がうつ病にならないように協力しているとも言えるねｗ
いいことしていると思っておこう。

529 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 22:44:05 ID:8Q5hfDqt

＞DysTuIJvもしや，また来たのか？
■━⊂(｀´)彡☆'A`)ガッDysTuIJv

530 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 22:52:46 ID:Yl4B2JKU

天気崩れるみたいですね・・・（関東）
家でﾏﾀｰﾘできるといいな・・・

531 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 23:27:13 ID:DysTuIJv

死にたい。

532 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 23:33:25 ID:WZpuTQf9

死にたい。

533 ：優しい名無しさん：2005/06/01(水) 23:59:02 ID:IBjUusOa

　私は医師に激しく就職を薦められていて、そのせいで病院を変えようと思ってるくらいだ。
ただでさえ「怠け病かも」って思う病気なのに、医師にまでそんなこと言われたら気が急いて治りも悪くなるよ……

534 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 00:23:52 ID:r3O0Q2Zg

>533
似てる。うちの医師もそろそろ復帰すれば、って言ってくるんだけど
半年以上通ってるのに相変わらず朝起きられないままだし
しょっちゅう訳もなく泣き伏してて、良くなる兆しが見えてない。
薬を変えるか増やすかして欲しい、と言ったら
それは薬じゃなく自己努力の問題だ、自分でどうにかしろ、みたいなこと言われた。

３２条も通ってるのに怠け病認定かよ！と激しく落ち込んだ。
脳内物質を自分でどうにか出来たら病院になんか通ってねーよ…

535 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 00:37:46 ID:BndAoL19

仕事の関係上、退職しての療養を明日から開始なのですが、
再就職の事を考えると今から鬱・・。
専門職で年齢も高齢でも経験さえあれば、何かしらあるんですが
ちゃんと通えるかどうか・・とか色々考えて胸痛がします。
逃避しようにも出来ない。

それと週末に実家に戻って上げ膳据え膳の生活になるのですが、
過食の症状もあるから、太りそうで怖いです。

仕事が身体動かすので、着替えて用意さえすれば散歩位は行けるかなぁ
って思ってるんだけど、着替えるまでが難しいかも・・。
とにかく療養に対して凄い不安で堪らないです。
療養を決断出来たのも、仕事に行けなかったのも原因ですが
医師に「療養出来ない時点で弱い」とまで言われたから・・。
病気なんだか怠けなんだか分からないのに長期間休むなんて
駄目人間になったみたいで・・。

ここの方達が駄目人間と言ってる訳じゃないので解って頂けますか？
だって私は用意さえ出来れば買い物とか散歩とか出来るんですよ。
用意する事さえ乗り越えれば言い訳で・・。
長文すみません。

536 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 03:13:18 ID:H9UkkvZj

>>535
すごくわかります。
いつも、甘えてるだけなんじゃないかと、自問自答していますが、
そう考えてばかりいても、回復遅らせるだけなんで、
最近はあまり考えないようにはしていますが、
それでも考えてしまいますね。

まぁ、自分に対する、ハードル下げてあげて、
マターリ過ごしましょう。

537 ：糞食いマシーン ◆mZKHZgTris ：2005/06/02(木) 03:19:46 ID:aq/gHbSU

休職はじめたて。仲間いっぱいでちょっとうれしいかも。
でも、さっそくやることなくて、どうでもいい
入れ墨の画像を何千枚も集めてみたりとかして過してるけど。

538 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 13:39:10 ID:TJmHx3AV

病気から、鬱へ。。何も出来なくて体が思うように動けなくて、その上ﾊﾟﾆｯｸも持ってる
苦しくて誰か助けてと叫びたくなる
今日みたいな日はやはり死にたくなる
こんな事書いてごめんなさい

539 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 14:12:49 ID:RttRMeyj

>>538
無理して動いて疲れないように休もうね。
私も今日はいつにも増してぐったりなので、なにがなんでもマターリ休憩しますよ。

540 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 14:31:44 ID:hbZSAD5M

　　　　r::::::::::::〈:::::::::）　　　ィ::::::ヽ
　　〃::::::::::::;r‐''´:::::::::::::::::::::ヽ::ノ
　　　　,'::;'::::::::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　l::::::::::::::::::ｌ::::::::::●::::::::::::::●:::::ｊi
　　　　|::::::::::::::::::、::::::::::::::( _●_)::::::,j:l 　クマー！
　　　　}::::::::::::::::::::ゝ、::::::::::|∪|_ノ::;!
.　　　{::::::::::::::::::::::::::::`='=::ヽノ:::::/ 　　　　
　　　　';::::::::::::ト、::::::::::::::i＾i::::::::::::/
　　　｀ー--'　ヽ:::::::::::ｌ l;;;;::::ノ
【ラッキーレス】
このレスを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

541 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 14:35:10 ID:Aq9QLeqb

就職すすめる医者、結構いるんだね。

昨日、今日と仕事関係の電話（友人から来月でもいいからアルバイトに
入ってくれない？とか勤めてた会社からあのデータ、どうやって作るんとか、
派遣元から住民税二重にとっていたので届け出だしましたとか）が
立て続けにきて正直ガクブルしてる…。

たったこれだけの事に心臓バクバクなるなんて思ってもなかった。
通ってるクリニックの先生がなかなか社会復帰の話を振らないのも何となくわかった。
まだ、自分で考えてるほど、心は準備できてないんだな…。

542 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 14:37:29 ID:U04e0kJv

私も休職はじめたて。
鬱とパニック。
ぼんやりと場所変えながら外見てるだけ。
なのに疲れてしんどい。どうすればいいんだろう。

543 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 15:07:59 ID:6xccPF5R

５０９さん。
あなたは冷たい人だ
精神病んでる人は他人に優しくする余裕ないからね
あたしも病気だし人のこと言う資格ないだろうけど
あえて言わせてもらうよ
「死にたい」って言ってる人に、その言い方ないんじゃないの？
あなたは冷たい人だ

544 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 15:43:32 ID:TJmHx3AV

538です539さんありがとう
今日は安定剤の量もいつもの倍！
でも胸はずっとﾊﾞｸﾊﾞｸ(-_-;)
ここの人、皆苦しんでるからかな？やさしいね

545 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 16:25:23 ID:v84PgMkn

なんか、今日は体も心もだるい。
やはり、天気のせいもあるのかな（ちなみにここは雨）
なんともいえず、心がどんもりした気分だ。

はやく天気にならないかな～。

546 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 16:44:56 ID:BMoQmgCw

＞543自作自演？釣り？荒らしまくっている人にも親切にしなくちゃいけないの？
病気で辛いのはわかるが，あんまりにも自分勝手な奴なんか心配したくない。
わたしだって死にたい君に最初は親切にしたけど，荒らしがなおらなかった。
冷たくて悪いね。自分勝手な人に親切に出来ません。

547 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 16:48:29 ID:ehOCxPp6

自宅療養中です②年経ちます。まだマターリという感覚がつかめません。

548 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 17:50:15 ID:G4OyEF9y

>>542
食べるものを食べて、
後は何もしないでぼーっとしている。
横になってごろごろしているといい。
自分で動きたくなったら動く。
それまでは何もしないで疲れをとろう。

549 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 18:14:27 ID:E6cgvZPF

最近、気分を落ち着かせるために、チャイ（インドのミルクティーみたいなのも）を
自宅で作って飲んでいます。
カルダモン、ジンジャー、シナモン、ナツメグなどを入れて作るのですが、
なかなか良いですよ。
詳しい作り方は、検索すれば見つかります。
皆さんも一度、お試しになられてはどうでしょう。

550 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 18:34:50 ID:G4OyEF9y

うつ病にカフェインは良くないから、ほどほどにね。

551 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 19:00:22 ID:ZjZ60p+c

>>525
私も派遣やっていましたが、鬱の酷い日は寝たきりになってしまうので辞めてしまいました。

固定の場所でのバイトも苦労しますが、派遣も何回も環境が変わるので苦しいです。

552 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 19:35:06 ID:9ebNDLVf

>>550
まじ？１日に１０杯くらいコーヒー飲んでた。ほとんど何も食べず。
それで悪化したのかも・・・

553 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 19:38:39 ID:9ebNDLVf

ぐぐったら結構でてきた。カフェインレスコーヒーにしよ・・・

554 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 20:17:08 ID:GZLn153s

死にたい。

555 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 21:05:14 ID:v84PgMkn

マジ！
コーヒーだめなの・・・？。
俺、コーヒーが無いと生きていけないよ。

556 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 22:08:33 ID:GZLn153s

死にたい

557 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 22:15:40 ID:duZTWMqk

うぁ
俺も毎日ご飯も食べずコーヒー飲んでた
…控えよ

558 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 22:16:25 ID:j7f4nAHD

一人暮らしで療養初日なんですが、一人でいるのが怖くなってきた。
明日、病院後に実家に帰ります。
もう不安でおかしくなりそうです。

559 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 22:21:19 ID:TJmHx3AV

気持ちわかります｡一人でいたら気が
狂いそうになります

560 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 22:35:38 ID:LDNuEZ6A

>>550
緑茶をはじめとするお茶系もダメなの？

お茶結構飲むんだけど…（コーヒーはたまにだけど）

561 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 22:36:23 ID:w+mRin6L

ちょっと失礼します。
「うつ」と「イライラ」って一見違うのに、どうも関係があるようです.
どうしてなんでしょう。

562 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 22:46:40 ID:GZLn153s

死にたい。

563 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 22:47:43 ID:w+mRin6L

「うつ」「イライラ」、どうして一見異なるのに、関係あるのでしょうか。

564 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 22:51:33 ID:GZLn153s

死にたい。

565 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 22:59:02 ID:BMoQmgCw

＞GZLn153s
医者行っている？薬飲んでる？
毎日毎日＞死にたい。って書いて，読む側は嫌になるんだけど。
ちゃんとした文章なら読むからね。それに暖かいレスもつける。
だから荒らしはやめてくれ。わかってほしい。

566 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 23:02:25 ID:zAK4P2ja

うつの時のイライラって少し自虐入ってない？
なんとなく、悲しくて泣きたい気分なのにイライラしてるみたいな。

567 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 23:05:53 ID:duZTWMqk

>>566
あ～なんとなくわかるわ
泣きたい自分（鬱入ってる自分）をもう一人の自分がイライラしながら見てるってか
そんな感じ

568 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 23:20:07 ID:djwpr0wG

>>563
うつとイライラの関係には2種類あります。
１．分泌物の内因的なものと、２．思考、環境、の2次的なものです
まず、シナプス前部と後部で受け渡しされるホルモンが何種類か有るのですが
そのうち、ノルアドレナリンとセロトニンが鬱に影響しているのはご存知の通りです
このホルモンは旨く受け渡されない事でやる気、睡眠、気分、等が抑制され抑鬱状態になりますが
他に役目として、気分安定、感情などもコントロールしている為
これが受け渡されない為、イライラ感、焦燥感が生まれます。

あと２．にやはり自分のやれてたはずのことが出来ない、働かなければいけないのに休んでいる
自分のイメージと自分の現在の姿に焦りを感じる
等、思考の方からイライラ感を生むことがあります。
異常、いや以上

569 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 23:44:55 ID:E3YPMWHG

(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

570 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 23:48:23 ID:c9RXpAqx

いつもぼーっとしてて記憶があいまいで、薬のんだかどうか
わからなくなるんだけど、みんなはどうしてる？
薬に日付書いたりとかしてるのかな？

571 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 23:51:11 ID:E6cgvZPF

>>570
記憶がない時は、薬の残りの数を数えてます。

572 ：優しい名無しさん：2005/06/02(木) 23:53:32 ID:djwpr0wG

>>570
one dose（朝、昼、晩、寝る前様に纏めた袋詰め）にしてもらっている
それの袋に日付を書いている

シートの時は　一日毎、油性マジックでシートの裏に一日分の線を引いていった

基本的に朝起きたら　今日飲む分の薬は机の上に出して置いた

573 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 01:02:36 ID:swjbr607

>>570
私は薬局で買ったピルケースに、夜寝る前に次の日の分だけの薬を入れておいてから寝るのが日課です。

574 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 01:21:43 ID:EgVfIsFU

カレンダーに貼ってます。。。

575 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 01:44:50 ID:IPhG16PG

最近は飲む毎にカレンダーにメモしてる。

576 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 01:46:46 ID:WVPpOKB3

眠剤さえあれば、日中飲む薬なんて飲んでも
飲まなくても変わらない気がするからあんまり
気にしてない。

577 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 04:27:37 ID:Ms7NBQeq

>>547
同じくもうじき2年･･･　未だに土日の気分と平日の気分が違う。
平日はなんかこぉ。。激しく落ち込む。。　働いていたときの癖が抜けない

578 ：sage：2005/06/03(金) 05:38:07 ID:XnJG3bTl

なんだか頭がおかしくなりそうです
もう駄目かもしれない・・・
休職してもう１年。何も出来なかった
はやく働かなきゃはやくはやく！！！

579 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 05:40:28 ID:XnJG3bTl

mail欄・・・間違えた
こんな簡単な事も出来ない

580 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 05:54:10 ID:XnJG3bTl

もうしゃかいふっきできんのだろうか

581 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 06:32:36 ID:VEO88V/A

ここ数日で不眠の症状が再発しました。
そして昨日処方された眠剤が効きませんでした。
一週間後の通院日までこんなんかなあ。

>>577
その気持ち、本当に分かります。
私も半年が経ってしまいました、復帰の目処は全く立ちません。
医師からは会社とか仕事とか復帰とか考えないようにと言われていますが、できません。

582 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 07:12:02 ID:nlhD2fIA

∧＿∧
( ´･ω･) 皆さん、朝のコーヒーが入りましたよ。
( つd□O
と＿)＿) d■~ d■~ d■~ d■~ d■~ d■~ d■~ d■~ d■~ d■~

583 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 07:23:19 ID:Atp6i9wO

>>582
カフェインの摂取は好ましくないのでいいです

584 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 08:37:16 ID:nlhD2fIA

∧＿∧
( ´･ω･) 皆さん、朝のコーンスープが入りましたよ。
( つd□O
と＿)＿) d□~ d□~ d□~ d□~ d□~ d□~ d□~ d□~ d□~ d□~

585 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 09:50:18 ID:10SC4Fq2

ウツでパニだけど、コーヒー（エスプレッソ）をミルクいっぱい入れて、１日３杯くらい飲んでるよ。
紅茶も４杯くらい飲んでる。　眠剤とパキで超元気だす。

586 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 10:20:02 ID:XdfSICvq

コーンスープいただきますd□~
うまー。

587 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 12:50:48 ID:jkv/g4pO

コーンスープいただきますd□
今起きて頂いたので冷めてた・・・
多眠は辛い

588 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 15:18:21 ID:tAckTKf+

(ノД｀)つd□~ありがとう。レンジでチンしていただきます。
＞584＞587うけた。
＞583一緒に飲んでまったりしよ。
精神科医がいつもより沢山話を聞いてくれた。前向きになれそうな気がした。
いつもこんなに聞いてくれるといいな。

589 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 18:00:11 ID:BAd8Kj9r

うつの療養って色々ありそうだけど、どんなのがあるんだろう。
私の場合、最初に行ったところではとにかく趣味に没頭しなさいって言われた。
でも以前好きだったことも全くできない状態だったから無理だった。
次に行ったところでは、ひきこもって部屋を暗くして静かにしてできるだけ
薬飲んで昼も夜も寝ているように言われた。これで結構回復した。
このほかに面白い療法とかあったら教えて。

590 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 18:31:00 ID:NLTyBEr0

>>589
おもしろいかどうか知らないし、効果もわからないけど、見つけたのは
オルゴール療法、音楽療法、カラオケ療法、折り紙療法、コラージュ療法、呼吸法､
有酸素運動、リズム運動、日光浴、アロマセラピー、食事療法、アニマル療法
断眠療法、認知療法、早起き健康法、自律訓練法……など。

591 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 18:41:23 ID:tAckTKf+

(´･ω･｀)つd□~また書かせて。
わたしは性格悪くて，イライラしやすくて，他人に迷惑をかけまくる。orz
失敗した事を思い出しては後悔と自己嫌悪。辛い。
友達も去っていく。当たり前だけど，嫌になる。(ノД｀)つd□~
友達ほしいけど対人関係がダメ。こんな人間，消えたほうがいいと思うけど勇気がない。
20代後半でダメ人間…嫌だ。

592 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 18:45:10 ID:tAckTKf+

(ノД｀)つd□~ごめん，スレ違いだよね。
療養の仕方を書くんだった。orz。
ビデオを借りて見ている。でも外国の字幕だと疲れる。日本のが中心。
明るい内容のを見ている。

593 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 19:47:57 ID:Rh6Ihmmt

チンしてコーンスープいただきますd□

療養入ってようやく一週間が過ぎた。
早朝から夜まで一日が途方もなく長い。
好きなこともできない。なにもやる気がないのになにかやらなきゃいけない
気がする。
いっこうによくならない状態にあと3週で復帰できるのか怖くなる。

早くﾏﾀｰﾘできるようになりたい。普通に笑いたい。

明日病院。先生がね、怖いの（´θεθ｀）でもいっぱいお話しよっと。

594 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 19:53:49 ID:Rh6Ihmmt

>>591
（連続でｺﾞﾒﾝ（´θεθ｀））

わたしも似たようなもんだよ。被害妄想は激しいし、底意地悪いしね。
でも、自分で気づいてるだけﾏｼだと思うことにしてる。

こんなわたしだっていつかきっとよくなると思うことにしてる。（無理矢理）

一緒にのんびりいきましょー。

595 ：591：2005/06/03(金) 20:00:46 ID:tAckTKf+

＞594レスありがとう('∀`)つd□~
＞自分で気づいてるだけﾏｼだと思うことにしてる。
いい考えだ(ノД｀)つd□~スレ違いにレスしてくれて嬉しい。

596 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 20:03:29 ID:HLpRr5kM

∧＿∧
( ´･ω･) 皆さん、柿の葉茶はいかがですか？
( つd□O
と＿)＿) d□~ d□~ d□~ d□~ d□~ d□~ d□~ d□~ d□~ d□~

ノンカフェインで安いので、お茶類を断って以来
毎日ポット一杯煮出して飲んでます。

597 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 20:15:40 ID:BejrcBdY

ハーブティーもいいよー。ノンカフェイン。

598 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 21:16:57 ID:tAckTKf+

＞596いただきます。(´;ω;｀)つd□~
ここの住人はいい人だ。
＞597おいしいよね。彼氏がいた時によく飲んだ。今は…orz

599 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 21:23:07 ID:NLTyBEr0

わたしはこの時間はうこん茶。
よく眠れる気がする。

600 ：優しい名無しさん：2005/06/03(金) 21:32:11 ID:jkv/g4pO

>>599
読み間違えてびっくりした・・・
とりあえず＞596いただきます(｀・ω・)つd□~
今日は何時間寝れるかな～
寝れなくてサッカー見そうでこわい・・

601 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 02:40:05 ID:86RmPwOV

私も読み間違えて一瞬びびった！！ｗ
久しぶりに笑っちゃった。ありがとｗ

602 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 05:47:33 ID:QjgnSki6

昔、「おこめ券」を読み間違えて、恥をかきました・・・。
スルーしてください。

603 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 08:10:51 ID:2beu+aSd

やたらおーいお茶をガブ飲みしてる。
１日２リットル以上、トイレの回数もすごい。
食欲はないのに、お茶が飲みたくてしかたない。
無理に１日３時間のバイト始めたら、親は「治った」と見てる。
でもまだ服薬中だし、治ったとは思えない。
仕事が嫌で嫌でしかたない。でも何が嫌なのかも分からない。
接客しながら怒られてもいないのに涙がでてしまう。
帰りの自転車で大泣きしながら帰ってくる。
でも家族の前では明るく振る舞ってしまう。仕事やめたい。
でももう親の世話にばっかりなってはいられない。

604 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 12:21:41 ID:ichd5xlQ

う○こ茶におめ○券、朝から笑わせていただきましたｗ

605 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 12:34:30 ID:GGYXcJCV

療養して2ヶ月目です。
1ヶ月目と比べ、格段に調子良くなりました。

技術屋ですがなんもしてません。一人暮らしだから
最低限身の回りの事と食って寝る、散歩、DVD見る、
マンガ読む。

マジで良くなった。完治してないけどね。

606 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 12:38:10 ID:GGYXcJCV

あと料理とかしてる。仕事してる時は時間無くて全くできなかったから。

仕事は全部切り離した。会社からも連絡ナシ。
これがいいのかもしれんなー。

最悪の状態の時は自殺未遂しましたが、ここまで来れたYO

607 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 15:23:30 ID:QjgnSki6

>>604
「おこめ券」で恥をかいた者ですが、
笑うことは良いですよね。

すこし前に「電車男」よんで、一人で笑い転げてました。
気分転換できて、すっきりしました。

608 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 15:23:42 ID:O1BmTPGM

宝くじ買った。
３億当たったら、うつとか吹き飛ぶのでしょうか・・・

609 ：おこめ券：2005/06/04(土) 15:31:31 ID:QjgnSki6

皆さん、何かおもしろい本とか気分転換になりそうな本があったら紹介してください。
と、他力本願だけではイクナイので、１冊紹介します。

内田　樹　の　「疲れすぎて眠れぬ夜のために」　角川書店
（ウチダ　タツキ）
本の帯に「心耳を澄ます　心地よい生き方の知恵」とあります。
　働くことに疲れたら　とか　身体の感覚を蘇らせる　といった内容です。

私は、この本で救われました。

610 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 16:32:00 ID:2RUGr6y1

死にたい

611 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 16:35:08 ID:qXVcbbdb

>>610
イ㌔

612 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 16:40:18 ID:pNCB8qlj

>608
うーん、たしかにうつを吹き飛ばせるきっかけにはなるかもしれんが…ただでさえ自分自身の価値観を見失っている人に対して、お金の価値観を与えても完治するのかはちょっとわからんな。

613 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 16:54:13 ID:JqermI33

わたしはレンタルビデオ大好き女。('∀`)
そんなわたしにおもしろいビデオを紹介してください。
明るい内容の日本の映画が好きです。
ちなみにクィールが良かった。

614 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 16:57:31 ID:7dfADnv8

お仕事なんていつでもできるよ。もっと休んでて良いんだよ♪

親に迷惑かけても良いんだよ。親ってのはそんなもんよ＾＾
母親になって初めて分かったよこんな気持ち！
子供が親を悩ませるなんて当たり前…
ゆっく～り休んで疲れを取って＾＾

615 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 18:41:17 ID:k7f6aRbc

こないだ医者の帰りにスイングガールズのＤＶＤ買いました。
何も考えないでも楽しめる映画です。
３週間で５回も見ました。
「早く良くなりたい！」って思いました。

616 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：2005/06/04(土) 19:15:22 ID:5eAI8YNG

結局、月曜病どころか、1週間ずっと悪かったです。
薬が変わりました。
今日は最悪で、通院から帰って、少し片づけをした後、10時すぎから昼も食べずに夕方までのびていました。
1月に休職に入ったばかりのころみたい。
この5ヶ月は何だったのだろう。

617 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 19:30:06 ID:JqermI33

＞615ありがとう('∀`)
スウィングガールズは先日見た。良かった。エネルギッシュで好き。

618 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 20:30:25 ID:N4hOVapH

今日は一日中ごろごろしてた

619 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 21:29:18 ID:90+4mxAo

下妻物語おもしろいですよ。

620 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 21:37:16 ID:Qf2FNX02

死にたい。

621 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 21:38:45 ID:Qf2FNX02

死にたい。

622 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 21:39:03 ID:Qf2FNX02

死にたい。

623 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 21:41:10 ID:1Q8PhSII

イ㌔　(・∀・)つ旦

624 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 21:44:46 ID:Qf2FNX02

死にたい。

625 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 21:45:16 ID:Qf2FNX02

死にたい。

626 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 21:45:32 ID:Qf2FNX02

死にたい。

627 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 21:51:45 ID:iDPGJWJI

死にたい　だけのカキコを見ると
うつがひどかったときのことを思い出して　つらい

628 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 21:53:38 ID:H+S3bY7n

(;´д`) またでたよ・・・　　625と626の間隔が早すぎ

629 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:03:40 ID:Qf2FNX02

死にたい。

630 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:04:17 ID:Qf2FNX02

死にたい。

631 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:05:11 ID:Qf2FNX02

死にたい。

632 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:06:19 ID:Xopbozzh

死にたいとき、動くと辛くなるばかりだからじっとしてた方がいいよ

633 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:20:53 ID:Qf2FNX02

死にたい。

634 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:21:20 ID:Qf2FNX02

死にたい。

635 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:21:37 ID:Qf2FNX02

死にたい。

636 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:24:31 ID:1Q8PhSII

(´Д｀;)　いきて

637 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:30:30 ID:Qf2FNX02

死にたい。

638 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:30:47 ID:Qf2FNX02

死にたい。

639 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:31:10 ID:Qf2FNX02

死にたい。

640 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:42:23 ID:Qf2FNX02

死にたい

641 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:42:47 ID:Qf2FNX02

死にたい

642 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:43:03 ID:Qf2FNX02

死にたい

643 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:49:33 ID:Qf2FNX02

死にたい。

644 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:49:56 ID:Qf2FNX02

死にたい。

645 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:50:11 ID:Qf2FNX02

死にたい。

646 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:51:52 ID:JqermI33

＞Qf2FNX02いい加減にしろ！
死にたいばっか書くな。前からあんたの事は嫌いだ。
荒らしている暇あったら寝ていろ。
カキコしている気力があるなら，治す事に専念しやがれ。
迷惑なんだよね。自己中なんだよ。

647 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:59:03 ID:JqermI33

Qf2FNX02，本当にムカツク。無駄なカキコで見えにくいしさ。orz
＞619カキコありがとう。下妻物語も見たよ('∀`)凄いおもしろかった。

648 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 22:59:09 ID:1Q8PhSII

>>ID:Qf2FNX02
僕も半年くらい前は同じだったよ
つ旦~

649 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 23:00:02 ID:KYoOl7xD

思うんだけど、この人はうつとかメンヘルとは
なんの関係もないんじゃない？

ほんとに死にたければ、単なる“死にたい”の
連打なんかせず文章で来るよ。

それにしても、困ったチャンだな～。

650 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 23:04:43 ID:NhrnKstT

今日はひときわ透明あぼーんが多いなあ。
愉快愉快。

そしていいかげん構ってる奴は自演と見なす。
荒らしにレスつけると削除依頼通らなくなるんだよ。

651 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 23:05:17 ID:Xopbozzh

私も以前死にたいとしか言えない時期があった。
病院で何聞かれても、「死にたい」しか言えなくて、
しかも先生が話してる途中にも何度も「死にたい」って言った。
結局、見捨てられた・・・
未遂して助かってそれ以来何故か死にたいとは言わなくなった。

652 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 23:12:30 ID:Qf2FNX02

死にたい。

653 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 23:13:11 ID:Qf2FNX02

死にたい。

654 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 23:19:41 ID:Qf2FNX02

死にたい。言っておくがこれは荒らしではない。本当にうつ病がひどいのだ。死にたい病にとりつかれているのだ。うつ病になったら死にたいと思うのがこの病気のつらさなのだ。本当のうつ病のつらさなどぽまいらにわかるわけない。

655 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 23:26:24 ID:1Q8PhSII

>>650
ごめんなさい。
荒らしとは思わなかったので。

656 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 23:29:07 ID:1qcrP/GT

言いたいことだけ言って助けを必要としてるわけでもない。
何がしたいのかワカラン。
つらいなら「助けて」と言ってみろ豚野郎。

657 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 23:38:01 ID:5nqqVoXm

鬱病で死にたいのは普通だと思う。ひどくなると自殺するから2chなんかできない。死にたいって書いてるうちはまだ軽い方だ。

658 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 23:56:46 ID:H+S3bY7n

＞ID:Qf2FNX02
＞本当にうつ病がひどいのだ。
本当に病気が酷いならひとを困らせるこんな事はしないし
書いた事で楽にはならない。
酷いと言ってるのは「人格障害」から抑うつでは？
もうこんなことしてると誰も相手しなくなるから
・主治医にプリントして持って行って
　「自分はこうしていました。これが叫びです。」という
･そうできないなら鬱病とは違い人格障害とみなすから　其れ相当のスレに写れ

以上

659 ：優しい名無しさん：2005/06/04(土) 23:58:42 ID:QjgnSki6

>>654
どうしてもカキコしたいなら
”死にたい”は１レスに纏めてカキコしてもらえないでつか？
1レスにつき１０回までぐらいで

660 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 00:16:38 ID:s962+9df

本物だろうがニセ鬱だろうが
スレ違いの内容＋連投でレス消費する奴は荒らしなんだよ。
アンカーつけるな。
この状態なら間違いなく削除どころかアク禁に持ち込める筈だ。

661 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 00:34:52 ID:fEYatBPh

ど～んとこ～い！の『トリック』は、いかがですか？
ロードオブ‥やハリーポッターは、第一段だけ見て、後は本にはまりました。
今、奇妙な？精神科医が登場する『インザプール』（奥田英朗）を読んでます
２週間前ぐらいにﾃﾚﾋﾞであった『空中ﾌﾞﾗﾝｺ』の前編みたいです。
インザプールは、映画もあったのかなぁ？

662 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 02:11:51 ID:938DZxna

PS2 真・三國無双４
一番やさしいモードが爽快

本は催眠・千里眼シリーズ
電車から診察の待ち時間まで飽きなかった

663 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 03:12:33 ID:HmNn+v0m

鬱になって休職中（１ヶ月半時点）の大まかな行動予定表
最近になって予定通りに動けるようになりつつあります。

昼起床（眠前前のテトラミド30mgなどの薬からが、昼まではどうしても寝てしまいます）
↓
昼色（バナナ＋薬朝昼分）
↓
近所の土手に行って、１時間ジョギング（午後直ぐは案外人は少ない）
↓
帰りに晩飯購入（キャベツの千切り＋バナナ＋飲料）
↓
風呂
↓
晩飯（ゴハンの代わりにキャベツの千切りを食べる＋薬夜分）
↓
就寝（眠前分）

上記プラス日常家事・会社とのれん楽などがあったりします。
意識的に体を動かし、繊維食物も食べて、薬の副作用の便秘に対抗しています。

664 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 10:45:58 ID:lxP2F1Nq

>>664
便秘酷かったら　プルゼニドか酸化マグネシウム処方してもらえばどうでしょう？
市販の便秘薬より安いですよ

665 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 11:54:01 ID:AEosWJID

>>663
昼までに起きて朝日浴びてみ？
それなりに気分の良い一日が過ごせるよ

666 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 12:46:22 ID:jtVyL9O2

今日も「死にたい」くるのかな・・（－＿－）

667 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 15:16:59 ID:JTJsmMeh

来るんじゃないの（嫌気
あいつ来ると，こっちが気分悪くなる。荒らし＋性格不細工。最低だよ。orz

668 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 15:19:22 ID:JTJsmMeh

連続すみません(ノД｀)死にたいくん対策を誰か考えてね。

669 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 15:35:16 ID:em/SUHRC

あぼーんすればいいんじゃない？やり方知らないけど・・・

670 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 16:11:46 ID:JTJsmMeh

レスありがとう。透明あぼーんの仕方，わたしもわからないorz

671 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 16:45:14 ID:XXYb9j0L

専ブラ使ってる？

672 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 17:02:36 ID:JTJsmMeh

＞671。レスさんくす。携帯なんだけどorz

673 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 17:21:50 ID:3VO0xEsN

現実の生活にスルーできない腹立たしい事、つらい事が多いorz
市にたい書き込みは耐性ついたのか、スルー出来るようになりました。。。

674 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 17:35:45 ID:JTJsmMeh

＞673死にたい君はスルーが一番か。。。orz
でもスルーすると余計に調子に乗ってカキコする気がする。
(;｀Д´)鬱は皆辛いんだよ。何が偽鬱だ。あいつ許せない。って言っちゃダメだよね。

675 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 17:47:16 ID:uJUHB8Lk

死にたい死にたいって書き殴りたくなる気持ちは分からないでもないんだよね…
自分も激鬱の時２ｃｈに無意味なカキコしちゃったことあるし。死にたいという気持ち
（でも実際は死ねない）のやり場がないというか。
でも辛いのは自分だけじゃないんだって分かるのがこの場所なのにね。
これ以上死にたいカキコを続けるなら本格的な荒らしだよ。

676 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 18:17:37 ID:wSAH0tRA

迷惑かけなそうなスレ見つけた。
件のID:Qf2FNX02さんが来たら、

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1110600386/l50

に誘導しませんか？

677 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 18:32:57 ID:JTJsmMeh

＞675，676ありがとう。わたし粘着しているね。orz
いつも夜になるとカキコしているよね。（荒らしているとも言う。
これだけ嫌がっている人がいるとわかった。アクセス規制できるもんならやってほしい。2ちゃんには無理？

678 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 18:45:41 ID:wSAH0tRA

>>677
昨晩677さんにレスしていて、他の方の注意を受けた人です。
一番まずいのはここは療養中の人達が情報を求めるｽﾚであるということです。
誘導先でならばスレ違いとは言われなくなるかと。
そちらで気の済むまでどぞ。

679 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 18:45:46 ID:obhs0rII

死にたいクンまじでやめてくれ_|￣|○

こっちまで伝染してくる・・・・。

680 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 19:03:57 ID:3qipU5HP

死にたい。

681 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 19:07:14 ID:N2ll4PP+

やっぱりきたよ・・　（－＿－）

682 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 19:41:08 ID:3qipU5HP

死にたい

683 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 19:44:20 ID:3qipU5HP

死にたい

684 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 19:44:35 ID:3qipU5HP

死にたい

685 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 19:51:55 ID:N2ll4PP+

「死にたい」君　次は↓に書いて・・（`_´）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1110600386/l50

686 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 19:59:31 ID:3qipU5HP

死にたい

687 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 19:59:56 ID:3qipU5HP

死にたい

688 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 20:00:08 ID:3qipU5HP

死にたい

689 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 20:21:12 ID:3qipU5HP

死にたい

690 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 20:21:19 ID:JTJsmMeh

＞678レスありがとう。わたし，書き方で粘着とわかったみたいね。暇でごめんよ。（涙
＞3qipU5HP(;ﾟAﾟ)もう嫌だ。あんたのせいで悪化する！
わたし，3qipU5HPの言うとおり，軽いほうの鬱かもしれないけどさ。
あんたなんかの気持ちは絶対理解しないからね。性格異常者と鬱は違う。
別の話してやる。外出すると気分が違うかな。安定してきた人はブラブラしてみて('∀`)

691 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 20:21:40 ID:3qipU5HP

死にたい

692 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 20:21:59 ID:3qipU5HP

死にたい

693 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 20:26:36 ID:fqsbL2jo

678です。
昨日のID:Qf2FNX02＝今日のID:3qipU5HP さんへ
他所に書いて下さい。
昨日から、本当に苦しまれているのだろうと思っていましたが、
誘導しているのにここに執着するのではそれさえも疑わしい。

694 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 20:30:49 ID:N2ll4PP+

「死にたい」　次は↓に書けっつってんだろが！(;ﾟAﾟ)
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1110600386/l50

695 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 20:32:23 ID:3qipU5HP

死にたい

696 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 20:42:49 ID:3qipU5HP

重症のうつ病患者である本当にうつ病がひどい俺をあんまりみんなでイジメないでくれ。本当にうつ病で苦しいんだよ。本当にうつ病で苦しんでいる人なら多少なりとも気持ちわかってくれると思ったから。

697 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 20:49:27 ID:fqsbL2jo

>>690
あ、すみません私勘違いしたようです。
昨晩のID:Qf2FNX02＝今日のJTJsmMeh　さんでしたか。失礼しました。
私もようやく最近、深夜の散歩が習慣づいてきました。そとの空気がありがたく思えます。

698 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 20:51:45 ID:fqsbL2jo

あげちゃってごめんなさい。

みなさん、700げとの用意はよろしーですか？

699 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 20:54:45 ID:xjFHByhC

>696
気持ちはわかるよ。
けど、何回も書き込むから粘着、荒しと思われるんだよ。
一度でみんな十分わかるからさ。

700 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:05:47 ID:JTJsmMeh

＞3qipU5HP「俺」と言うからには男？情けない奴だ。
女のわたしだって頑張っているんだよ。他の人もね。
何が重度の鬱だ。笑えるね。キチガイだから叩くんだよ？
2なんかやっている奴が重度の鬱なわけないじゃん。良かったね！偽鬱病死にたい君。
重度だろうが，軽かろうが他人に迷惑かけるな。荒らし野郎め。

701 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:13:40 ID:JTJsmMeh

スレ違い，荒らしの反応良くないよね。('Д`)意見言えたらよろしく。
700ゲットしてた。orz連続すみません。
＞693昨日はカキコしたけど，IDは覚えてない。ごめんよ。

702 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:13:49 ID:3qipU5HP

死にたい

703 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:14:03 ID:3qipU5HP

死にたい

704 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:14:16 ID:CdmlJq0Z

昼間、なんかちょっとイケるかもと思って、数年ぶりに
オナヌーしてみた。確かにちょっとキモチよかった。
でも、セロトニンを無駄遣いしてしまったようで、
そのあと立ちくらむこと十数回、
話す気力もなくなりました。

ご利用は計画的に・・

705 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:14:23 ID:3qipU5HP

死にたい

706 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:16:24 ID:inuAVuA3

>>704
射精するとセロトニンも排出されるの？

707 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:19:23 ID:3qipU5HP

死にたい

708 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:19:36 ID:3qipU5HP

死にたい

709 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:20:56 ID:3qipU5HP

死にたい

710 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:26:36 ID:a2WO54CD

>>704
瞬間的にはいいけど、その後激しく落ち込まないか？

711 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:28:36 ID:3qipU5HP

死にたい

712 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:28:57 ID:3qipU5HP

死にたい

713 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:30:18 ID:3qipU5HP

死にたい

714 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:35:39 ID:3qipU5HP

死にたい

715 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:36:02 ID:x39PeHsA

ID:3qipU5HP↓あなたに相応しいスレはここだと思う。お仲間がいっぱいいる。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1099785762/

716 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:36:11 ID:3qipU5HP

死にたい

717 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:36:37 ID:3qipU5HP

死にたい

718 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:43:56 ID:+TBAJXYQ

自分さえ良ければ、人のことなんか気にしないうつもいるんだね。

719 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:47:49 ID:3qipU5HP

死にたい

720 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:48:26 ID:3qipU5HP

死にたい

721 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:48:36 ID:3qipU5HP

死にたい

722 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 21:51:38 ID:fqsbL2jo

ﾌｩ　皆去っちゃうかな。

元気だった頃に熱中していたものでも、今は何で熱中していたのか分からなくなっちゃいました。
外で体動かすのが好きだったのに、今は外出嫌だし。
昨日これは良い楽しいと思っても、少し時間が経っただけで見向きもし無くなる。
似た境遇の方いますか？
ちなみに私は半年間休職している奴です。

723 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 22:01:38 ID:olHA9ELx

>>722
俺は休職2ヶ月で何とか普通に近い状態までもどったよ。休職中は、天気のいい日は日光浴＆散歩なんかしたり、ﾌﾟｰﾙに水中ｳｫｰｷﾝｸﾞに行ったり、あとは転職の為にﾊﾛﾜに行ってた。
軽い運動や日光浴は、俺的にはかなり効果があった。薬を飲むのも忘れる位、調子がよかったよ。

724 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 22:12:40 ID:dz7QvySG

>>723さん
レスありがとう。
二ヶ月で復帰できたんですね、おめでとうごいます。
今は人と接するのが無理で、深夜に散歩しています。
やっぱり日光浴びるのは大事ですよね。
日中、静かにゆっくりできそうな場所をさがしてみます。

725 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 22:25:28 ID:TDvVSDjE

ここの板よんだ。オレなんかまだまだ。暫くこのままでいいんですね。無理せずに。

726 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 22:29:12 ID:IGxcrJS5

>>724
日中の外出がしんどい時、家から一番近いまんが喫茶に行って、
１時間くらいで戻ってくる…というのをやったことがある。
個室や仕切があるので人と接する恐怖が少ないので気が楽。

727 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 22:33:24 ID:TDvVSDjE

死にたい君。粘着する暇あるならさっさと死ねよ。ほんまめざわりやわ～

728 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 22:37:47 ID:CegEhMOn

>>723
あたしも似たようなかんじです。
以前大好きだった趣味も全く興味なくなってしまいました。
今はわんこの散歩と家事手伝いをしながら過ごしてます。
でもこれでいいのか不安です。

729 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 22:40:54 ID:dz7QvySG

>>726さん
田舎なので、
一番近い自動販売機まで徒歩７分
一番近いコンビニまで徒歩15分　　ですorz

730 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 22:42:51 ID:oFdFW4h4

木村カエラが何か言ったの？
155 ：名無しさん：2005/06/01(水) 16:10:59 ID:e/yZTMzZ0
>>154
マイラジじゃなくてsakusakuの方でね
「ああいうさ～、自分の殻に閉じこもってる連中見てるとすげ～イライラすんだよね」と
この発言の直後がカットされてたから、相当やばそうなことも言ってそうだ

731 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 22:44:55 ID:olHA9ELx

皆さん、日光浴はお勧めですよ。ちょっと、億劫かもしれませんが。

732 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 23:05:51 ID:/MO4wzzw

こんなスレがあったとは！！
私は、休職して3ヶ月。うつの症状はだいぶ消え、以前好きなものにも興味を
持ち始めたので、先々週、先生から復職OKをもらいましたが、そのとたん
不安が出てきて…結局、不安で押しつぶされて復職できませんでした。
また、ある特定の職場の人と仕事を一緒にすることを考えると、どうしても職場に足が
むかないのです。こまったなー。本当にこまった。親には心配かけるし。
仕事は早くしたいんだけど、それを考えると、不安感が出てきちゃう。
まだ、しっかり鬱がなおってないってこなんだろうか？
よく、わからなくなり、また考え込んでしまう毎日です。

733 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 23:11:30 ID:/MO4wzzw

そうそう、鬱療養中の過ごし方ですね。
午前中は散歩を必ずすることを心がけています。
遊歩道を、好きなラジオや音楽を聞きながら、1時間歩いています。

734 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 23:13:28 ID:sB7PcGYy

>>696
>重症のうつ病患者である本当にうつ病がひどい俺をあんまりみんなでイジメないでくれ。
いや、あんたがみんなをイジメてるように見える…。

このスレにはいろんな人が来る。
あんたは自分を重症のうつ病患者だと言うが、
あんたより重症のうつ病患者だってこのスレにいるかもしれないんだから、
そういう人たちにも少しは配慮してあげてくれ。
それがこのスレを利用する上でのマナーじゃ。

735 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 23:13:54 ID:f7ndC6Zw

ヤツが書き込み始めたらみんなレスを付けなかったらいいよ
連投規制でアク禁食らうかもしれんから

736 ：優しい名無しさん：2005/06/05(日) 23:43:00 ID:s962+9df

>733
自分もウォーキングと筋トレはなるべく心がけてるけど
湿度の高い日は何故か何も出来ずへたばってしまうことが多い。
午前中に必ず散歩ってすごいですね。
まだ不安があるにしても、それが出来る時点で733さんは
確実に回復へ向かってると思うよ。焦らず無理せずゆっくり行こう。

737 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 00:29:38 ID:QHsiBd+p

>>736
ありがとう。お互い、無理せずゆっくり行きましょう！

738 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 01:37:55 ID:ZAn2zhz1

最近になって、ようやく>>357さんが書いてくれた『第二段階』まで到達しました！
少しずつ良くなってきているような感じがして、すごくうれしいです。
主治医には「元気がある時でも、100％の力を出しきらずに、50％に落としてね」
と、言われています。
だけど、ついつい油断して、ガーッとたまっていた用事を片付けて、翌日グッタリ。
三歩進んで二歩下がる、という状態でジワジワ進んでいます。
みなさんも、マターリ治していきましょうね(´∀｀)

739 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 01:52:15 ID:wo7P4gPe

みんな頑張りすぎてここまで来ちゃったんだしね。
もう頑張らなくていい。ともかくしぶとく生きていこう。

740 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 02:59:05 ID:zhYGS1IH

このスレで、元気になってきた方々のカキコを見ると自分も少し嬉しくなります。

最近まで趣味が無くなっていたんですが、今は出来る時だけネイルアートやビーズアクセサリーを作っています。

なのに鬱は酷くなり今は胸が時々苦しくなります。

741 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 03:37:29 ID:iicaz6yX

ID:3qipU5HP
今後、「死にたい」カキコは、あぼ～んします。
他へ行ってください。

742 ：糞食いマシーン ◆mZKHZgTris ：2005/06/06(月) 03:42:13 ID:jV+e/IeT

本当、他の人の回復見るのも、いいよね。

なんか自分は、「軽～中程度の中間ぐらいの抑欝」っていわれて、
今は休職開始から数日だけど。
早くも何かしたくてしたくてたまらない！ってのと、
うわ～、やる気ゼロ、寝よう、ってのが一日のうちに何度も入れ替わりで。
職場の事思い出すと不安感が。今日は一日中寝てたし。
明日からはウォーキングっていうか犬の散歩と筋トレ始めよ。
薬飲み始めてからかなり太ったし。
本来の趣味の音楽も、早く再開したい。

743 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 03:48:20 ID:iicaz6yX

>>742
おはようございます。

休職８ヶ月目ですが、日中の気分の変化の波が、やっと落ち着いてきました。
それまでは、その時々の気分にまかせてマターリしていました。

休職入ったばかりということなので、気分が乗らないときは、何か無理することないし、
やりたいことだけ、やっていれば？

きっと、そのうち少しずつ楽になっていきますよ！

744 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 08:42:32 ID:bS2OIfeW

>>732
リハビリはちゃんとやりましたか。
復職前はどうしても不安になる人が多いみたい。
今から思うと、復帰前に職場に復帰の相談に行ったときが一番つらかった。
初めの一歩を踏み出せば、案ずるより産むがやすしということもあるよ。

あと、考えなくてはいけないのが再発防止。
薬と休養でうつの症状は改善されるが、
うつになり易さまでは変わらない。
（同じ外的要因があっても病気になる人とならない人がいる）
この辺は認知療法や運動療法など、再発防止にいいといわれているものの中から、
自分にあったものを見つけておくべきだと思う。

745 ：あぼーん：2005/06/06(月) 08:49:17 ID:hgS5FYg6

死にたい

746 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 09:01:31 ID:CyLcrU/u

６時に起きてゴミ捨てて雑草をちょっと抜いて
除草剤を撒いて駐車場を少しだけ掃除した。
よくやった自分。あとは薬飲んで昼寝してマンガ読んで
ビデオ見る。もっと働けって人は言うだろうけど今日はもう何もしない。

747 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 10:23:31 ID:++blygSD

>>746
うん。よくやった。

748 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 10:50:20 ID:lnM2pZZq

>>746
よくやったよ。
私も、今日こそは昼間外出して日光浴びよう。

749 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 10:50:36 ID:EVQrW2o2

>>746
超偉い。十分だよ。漫画もビデオも楽しんで。

750 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 11:33:36 ID:GkG1M2Ab

どこで聞けばいいかわかんないからここに書いてみます。
昨年末で鬱病で退職しました。一時はかなり回復したんですが、再就職の事を考えると
死にたいくらい不安になりGW辺りからまた鬱ぎこんでます。
担当医から『傷病手当金が出てる間に公的機関の講座でPCのスキルを身につけたら、
少しは不安も減るだろうし生活のリズムを整えるリハビリにもなるよ』
と先日の診察で言われました。
そういうのは職安で聞けばいいのかな。他の患者さんでその方法で社会復帰した方が
いたそうで先生も話してくれたようなんですが。

751 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 11:51:25 ID:xy4gIbwj

食欲なくて体重が減っていく(´･ω･`)

752 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 11:59:07 ID:JR82TG/Y

>>751
経験あるけど、食べられないのってつらいよね。
ウィダーインみたいなのでもいいから、栄養だけは採るようにした方がいいと思うよ。

753 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 12:11:25 ID:rhtD6Ou4

>>744
なるほど。不安が多くて、初めの一歩を踏み出せないのかもしれません。
「リハビリ」とありますが、具体的にどのようなことを、したのですか？
よかったら教えてください。

754 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 12:14:02 ID:xy4gIbwj

>>752
ありがとう。今はガンガってビタミン剤飲んでます。

755 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 12:27:09 ID:h4FwZ8ep

ビタミンの中にも鬱に良くない成分のものがあるので注意
たしか亜鉛は良くなかった気がする

とりあえず栄養とカロリー
俺はウィダーとｶﾛﾘﾒｲﾄ食べる

756 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 12:27:40 ID:h4FwZ8ep

あ～亜鉛はビタミンではないけどね一応ってことで

757 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 12:36:04 ID:++blygSD

>>755
「うつ　亜鉛」でぐぐると亜鉛不足が鬱状態を招くって色んなサイトで書いてあるけど。

758 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 12:43:28 ID:h4FwZ8ep

ありゃ？間違った？
昔雑誌で得た知識だから曖昧だな
失礼した
サプリで鬱に対して良くない物があるってのは覚えてるんだがそれが何だったかがうろ覚えだった・・・
不覚・・・今度からきちんと調べてから書きます・・・・・・
あ～・・・ちょい切ってくる

759 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 13:15:03 ID:Q8+e3qqO

>>750
>そういうのは職安で聞けばいいのかな。他の患者さんでその方法で社会復帰した方が
>いたそうで先生も話してくれたようなんですが。

うちの回りでは市役所主催のPC講座と県の生涯学習センター主催のPC講座、
それとヨーカドー主催のPC講座がありましたよ。

でも、「公的機関ってどんなところがありますか」って、先生に直接聞いてみた方が
いいかもですね。
ご健闘をお祈りします。

760 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 13:21:01 ID:++blygSD

>>758
切るな。バナナ切るなら許す。

761 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 14:10:38 ID:bS2OIfeW

>>753
「うつ」からの社会復帰ガイドを参考に、
復帰前２～１ヶ月ほどでやったこと。

生活リズムを整える。（仕事の時と同じ時刻に起床、就寝、食事）
プールや図書館へ行くなどして、仕事の時と同じ時間分外出する。（少しずつ時間を増やした）
最初は趣味の本やうつ関係の本を読み、次第に仕事関係の本も読むようにした。
１時間ほど散歩。
通勤と同じ時間・方法で職場の近くまで行ってみる。
うつ改善と再発防止のため、運動療法に通う。
運動療法は家で毎日２０分、療法士の指導が週１回１時間。
（これは医者以外に定期的に何かをする、家族以外の人と
定期的に会うという点でも良かった。）
ＭＤＡの当事者会等に何回か行ったのもリハビリになった。
（何時間か拘束されること、書くこと、多数の人に話すこと。）

最終段階として、自主的リハビリ出勤。（休職中の訓練として）
週２～３回、合計１０回ほど午前中だけ職場に行った。

762 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 14:32:26 ID:sr1LmB2b

>751さん

食欲出る薬ある。
医者に相談汁。

763 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 14:33:19 ID:sr1LmB2b

>761さん

そんな難しい事できないよおお
うわああああんヽ(｀д´)/

764 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 15:19:19 ID:OlLhNkfN

今日は少し寝すぎた
頭がボーっとしてる
睡眠不足はダメだけど寝すぎも良くないね。

軽い買い物とレンタル屋にCD返しにいった。
日光を浴びたので何か元気になった気がする。
もしかして俺、光合成してる？

あまり先の事は考えずにﾏﾀｰﾘします。
2ちゃん・プレステ・CDを聴く等いろいろやってみます。

765 ：761：2005/06/06(月) 16:03:07 ID:bS2OIfeW

>>763
そのうちできるようになりますよ。

わたしも１日こたつでごろごろしていたり、
する事といえば、ネットとテレビだけという日々がありました。
意を決して散歩に出れば、２０分で疲れてその後数時間はグッタリというありさまで
復帰の日なんて永遠に来ないのではないか思ったこともあります。
あせらず、あきらめずだと思います。

766 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 16:20:41 ID:v71G/GWS

意外とゲームやるのが鬱にいいんじゃないか、と最近思ってる。
疲れないし外のことを忘れてリラックスできる。

767 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 18:18:08 ID:8ScmcW82

死にたい

768 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 18:20:04 ID:3kvKgKC9

こんな時間から　きたよ・・　（－＿－）　あぼーんは？

769 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 18:22:47 ID:cWLbp9zS

>>767
許す！

770 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 18:53:25 ID:QZV5g4/E

ドラクエ終わって、ＰＳやらなくなったら
調子悪くなってきた。
確かに、ゲームはうつにいいのかもしれない。
自分の場合は・・・。

771 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 19:26:43 ID:8z3FNULz

俺、逆。
ゲームやって主人公のレベルが上がるたびに
「ゲームやっても俺のレベルは上がらない…」とか思って鬱入る。
最近は植物栽培が趣味。

772 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 19:48:16 ID:j7aAKy0i

筋トレ・ジョギング
あとは知る限りのヒーリングなどを試す。

773 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 19:53:29 ID:nSxKgmTV

>>772
ヒーリングって？

774 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 19:57:35 ID:Z1CxdFxn

>>763
とりあえず毎朝同じ時間に起き、朝食をきちんととること、一日に一回は
外出すること（少しずつ外出時間を長くするとなおよし）、慣れてきたら
通勤経路を辿ってみること。

775 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 20:01:57 ID:nSxKgmTV

>>774
なるほど。ひとつもできていないや…orz
夜の散歩から慣らしてます。

776 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 20:02:37 ID:nSxKgmTV

あっ誤爆ｽﾏｿ

777 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 20:07:23 ID:VYYQPxky

とりあえず朝食をきっちりと食べて仮眠した後、部屋の掃除などをして昼食を食べる。
そして毎日3キロぐらい先にあるスーパーに行ってちょこちょこっと一つ二つ買って帰る。（朝食用の
パンや牛乳など）

778 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 20:07:50 ID:j7aAKy0i

>>773
自分の場合はクラシック聞いたり、パワーストーンなんか
試してます。お香なんかもいい。

779 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 20:12:19 ID:nSxKgmTV

>>778
ありがとうございます。
そういえば音楽全く聴いてないや。
クラシック、試してみます。

780 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 20:16:02 ID:sNS80dxD

ダイソーに売ってるリラクゼーションオルゴールシリーズのＣＤもいいよ～
歌なしでオルゴールの音楽だけがまったりと流れる。

781 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 20:24:32 ID:zKUO1REB

朝起きれないんですが・・・・・゜д゜)鬱死・・・
起きてもなんてゆうか虚無感が襲ってくる
当然食欲なんかもない

782 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 20:37:54 ID:aifhUJl3

地元の精神保健福祉センターのパンフレットから一部引用。
なかなか一般の啓蒙書には載っていなさそうなのがあったので。
「めちゃ汗をかいてみる。
　もう何もしない。
　うんざりするほど寝てみる。
　気にしなーい。
　枕を思い切り殴る。
　縁を切る。
　開き直る。
　もう考えるのは一時停止！
　過去は振り返らない。
　紙袋に悪口をいっぱい詰めて思い切り割る。
　おいしいものを自分に奢る。」
等など。

783 ：優しい名無しさん：2005/06/06(月) 22:10:22 ID:rhtD6Ou4

>>761
今日、すぐに「うつからの社会復帰ガイド」買ってきました。
なかなか参考になりました。復職して、すぐにフルタイムで仕事をしようと
思っていましたが、これを見て、ゆっくり頑張ってみます。
とりあえず、明日午前中は、散歩するぞ！！

784 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 04:17:39 ID:v2LCTNA/

療養中だけど子育て中だから子育て休むわけにはいかなくて辛い。
今週は夫が休みに遊びに行ったから私は休みなしだった。

785 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 04:22:19 ID:7EzAQRUH

来週、引越しがある。
2世帯だが、親と同じ家に住むのが心配。
今までは、ゆっくり療養できてたけど、これからはそうはいかなくなるなー。
親は、漏れの鬱のことを知っているけど、理解はしてくれていない。
そろそろ、復職に向けてリハビリ開始しろってことなのかなー。

786 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 07:21:40 ID:8xbsqWUc

>>785さん他、
リハビリって何があるんでしょうか
おうちに一日中居るので外に出ると緊張してしまって
疲れます

787 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 07:33:53 ID:MpLjD1Xp

番組のお知らせ

今日６月７日（火）夜８時から
“うつ”に負けないで　Ｑ＆Ａ（１）
５月２８日に放送したＥＴＶワイド「”うつ”に負けないで～働き盛り・こころのＳＯＳ」には、うつ病に苦しむ当事者やその家族から多数の質問や意見が寄せられた。
治療をめぐる悩み、家族としての苦悩、職場復帰をめぐるトラブルや職場の無理解に苦しむ声。いったいどうすればいいのか、解決策はあるのか。
寄せられた具体的な質問をいくつかとりあげ、２週にわたってスタジオの専門家とともに考えていく。

再放送は１４日（火）の午後１時２０分から。
来週は（２）があるそうです。

５月２８日（土）の“うつ”に負けないで～働き盛り・こころのＳＯＳ～の再放送は
６月１８日（土）昼２時３５分～４時３５分　ＮＨＫ教育テレビ
“うつ”に負けないで～働き盛り・こころのＳＯＳ～
５月のテーマは「うつ病」です。人はなぜ「うつ」になるのか、治療はどのようにするのか、家族はどう接すればいいのか、最大の壁である職場復帰をどう支援するのか。
防衛医科大学校教授の野村総一郎さん、患者支援団体ＭＤＡジャパン代表の山口律子さんのほか、女優の高木美保さん、うつを経験した俳優の萩原流行さん、さらに企業のビジネスマンなどを迎え、２時間にわたって語り合っていきます。
各コーナーの合間には、ウォン・ウィンツァンさんのピアノ演奏も楽しんでいただきます。

参照先：http://www.nhk.or.jp/fukushi/

788 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 08:53:40 ID:nRtXR+l4

>”うつ”に負けないで～働き盛り・こころのＳＯＳ
・・・なんかタイトルだけで圧倒されてしまうのは私だけ？

789 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 09:47:33 ID:bIFgtE5Y

>>788
確かに“威圧感”みたいなものを感じますね。
反対に、「１ヶ月～」のうつのＣＭには
優しさと暖かさを感じます。ちょっと（;´Д⊂）。。。

790 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 09:52:02 ID:H1M+ypxP

死にたい

791 ：名無しさん＠まいぺ～す：2005/06/07(火) 10:37:24 ID:XbuXofyI

鬱療養１年半です。
薬が効いてるのか、やっとやっと浮上してきました。
「鬱になっちゃった弱い自分を許してあげよう。
　鬱で動けない自分を責めるのをやめよう。
　これでいい。これで充分。がんばってるよ。えらいよって
　自分を褒めてあげよう。」
そしたらすごく調子いいです。
お風呂も毎日入れるようになりました。少しづつ少しづつ。
本当にちょっぴりずつ。
なにもいわずに支えてくれている、うちの旦那＋ちびさんに本当に心から感謝です。
まっててね。治るからね。きっときっと治るからね。

792 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 10:55:44 ID:B7TTNaXj

>>786
うちの会社では、
毎日会社に行く時間に起きて、
図書館が開く時間に間に合う様に行く。
１～２時間、本を読んだり調べたり。で帰宅する。
８時間起きている事。
を２週間やって
体調がどうかを産業医と面談。
って感じです。
「焦らず、慌てず、諦めず」に

793 ：ヒマワリ：2005/06/07(火) 11:33:53 ID:3I0jx4n0

鬱歴6年目32才｡今までの中で､この3週間が一番辛い｡朝50分の散歩をして､病院でTVを見て､11時には帰宅｡これだけの事で､午後はグッタリ｡こんなに体力が無かったのかと､驚いている｡後は読書してる｡

794 ：785：2005/06/07(火) 12:22:50 ID:7EzAQRUH

>>786
うちの会社の場合は、最初は職場に顔を出すだけで、
次に、名簿の入力（ノルマ無し)を、できる範囲で行って、徐々に難しい仕事にシフトしていく
感じです。
リハビリ開始から半年くらいで、復帰できれば御の字。
鬱には理解のある会社で良かった。
「社長も、お互い様だよ。次は俺がなるかもしれないしね。焦らず治して」って、言ってくれています。

795 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 12:46:44 ID:fnK/M6N/

>791
私もあなたと同じ、子育てしながらの療養１年半です。
偉いね、すごく嬉しくて涙でちゃった。
私も保育園に元気に行ってくれてる子供達と、
何も言わずに見守ってくれてる主人に感謝です（＾＾）
好きな音楽とかきいて、最低限度のたったひとつでもできれば
自分を褒めて、マイペースで。
絶対なおりましょうね！！

796 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 13:11:30 ID:3+DVV2C1

みなさんマターリとがんがって復活されているようで
うらやましいです（;´Д⊂）。。。
私は休職２ヶ月で復活できるかと思いました。
多分激しい仕事の惰性でまだ余力があったのでしょう・・・
実際その当時、気分転換に旅行にもいけました。
しかし、現在1年近く経ちますが、殆ど家から外出していません。
もう最低です。激しいリストカットが無くなって薬は1種類まで
何とか減ったのですが、先が見えません。
もうどうしたら良いのかわかりません。
本当に藁にもすがりたい（;´Д⊂）。。。

797 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 13:46:31 ID:3cvtkMOX

私も子持ち主婦です。
朝起きられず、子供の世話は旦那。
昼ごはんと夜の分のおにぎりまでつくってくれて
感謝し切れません。。。

なのになのに。子供が週末居ると対応しきれなくなって
逃げ出したくなります。
先週なんて離婚したいとまで言ってしまった・・・orz
なんだか一人になりたくて、どうしようもない気分です
もううつ5年目。。。早くこのトンネルから抜けたい

798 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 13:48:52 ID:96vteYfb

>>787
みてみるかな。でも大体それは解ってんだよーって感じなんだよなあ。はぁ～

799 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 14:33:03 ID:f6HnB6tY

療養生活４日目です。
昼間に布団の中で寝てたりゴロゴロしているから
夜は全然眠れません。
睡眠薬を変えたばかりなので、合わないだけかもしれませんが・・。
こんなんで良いのでしょうか。

あと、今実家に戻って来ているのですが二世帯で弟夫婦が一緒。
一応、家族に気を使う事はないのですが、親戚の親の様な存在の叔母が
弟が不在の時に弟宛に手紙を書置きしていました。
その内容が、私が普通に考える様になるまで宜しくね！感謝してます。
みたいな内容で・・。
普通の考えとは社会復帰の事、仕事の事です。
まだ４日目でそんな事思われてたなんて、死にたいです。
因みに、叔母は良くも悪くも強い人なのですが色んな面で家族一同お世話に
なっているので、何も言い返せません。
物心ついた時にはお世話になってるんだからと反発できず、
私の欝の根っこの部分は叔母にあるといってもよい位です。
医者には「その叔母さんから離れなさい」と言われてますが、そうもいかず。
なんか自分のこれまでは何だったんだろうかとか、全部を否定された様な
気がして死にたい位です。
薬を沢山飲んでその間に手首切りたい気分です。
もう最悪・・。
長文スレ違いすみません。

800 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 14:51:27 ID:R5G+yzmC

>>799さん、無理しないでね。
うちの場合は伯母です。叔母さんの文字に思わず反応してしまいました。
精神的に離れられれば一番だよね。でも難しいんだよね。
今朝海に車ごとつっこむ気で海岸まで突っ走っていった私が言うのも何だが、
イ㌔。

801 ：799：2005/06/07(火) 15:05:34 ID:f6HnB6tY

>>800
ありがとう。親戚だと離れるのも難しくて・・。
私の母方の親族は皆仲が良くて明るくて・・でも、子どもの頃から
私だけがその輪から外れていた感じです。
一番手がかからない（あまり話さないし言いなりだったから）子ども
ではあったんだけど、そういう子どもって子どもらしくなくて
可愛げないんだなって物心ついた時から判ってて・・。
でもどうしようもなくて。医者にも、その頃から欝状態だったのでは・・と
言われてます。
正直、中学の頃から親戚以外の場所（学校とか仕事関係とか友達とか）では
明るくて面白いうるさい女で通ってて・・。（医者曰く、演技性な部分も
あるらしい・・でも楽です）
一番苦しいのは親戚と会う時です。しかも付き合いが多い親戚と・・。
大好きだった祖母の所（あの世）に行きたいけど、もう少し頑張ってみます。

802 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 16:04:27 ID:qChCjMml

食事しないし起きる時間も決まってないから薬のむ時間がめちゃくちゃ。
せめて薬だけでもガンガってきちんと飲みたいのになぁ(´･ω･`)

803 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 16:24:41 ID:H1M+ypxP

死にたい

804 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 16:25:41 ID:uiPteSTk

お金ばっかり使ってた。

805 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 17:07:16 ID:JPlEQndd

>>786
気分の良いときに散歩とかサイクリングをしてみては？

まずは、気持ちに負担にならない程度のことから、始められたらどうでしょう？

806 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 19:41:16 ID:uHHa5tIG

夜はパキ飲んで、全くダメなのに、理解のないインストラクターに
舞台で踊れと言われた。　そりゃ、無理だよ・・・。

807 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 21:01:54 ID:H1M+ypxP

死にたい

808 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 21:21:57 ID:H1M+ypxP

死にたい

809 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 21:22:18 ID:H1M+ypxP

死にたい

810 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 21:24:27 ID:3oC/M608

わかるよ

811 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 21:34:03 ID:CZv1dQI0

H1M+ypxP早く治せよ，偽鬱キチガイ。

812 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 21:45:54 ID:H1M+ypxP

死にたい

813 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 21:46:16 ID:H1M+ypxP

死にたい

814 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 21:46:26 ID:H1M+ypxP

死にたい

815 ：704：2005/06/07(火) 21:55:51 ID:M7sYvpkg

ようやく日常会話がこなせる程度まで復活。
でも仕事が忙しくなってきて疲労が回復しない。
明日病院行こう・・早いけど・・

816 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 22:14:44 ID:C1c64hKY

昼間家にいると寝てしまい、すぐ昼夜逆転します・・

817 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 22:56:40 ID:R5G+yzmC

死にたいなんて簡単に言えないよ。

誰にも「死にたい」なんて言えない。
言えるくらいなら、もっと楽になってる。
言えば家族は心配するだろう、ただでさえ心配かけてるのに
どうしてこれ以上言えるだろう。
ネット上で「死にたい」と書き込んで、もし誰かの引き金を引いてしまったら
そう思うと、とてもじゃないけど「死にたい」なんて書けないよ。

でも気づくと海岸に来てる。この柵を飛び越せる勇気さえあればと
何かが背中を押そうとする。

苦しい、苦しい。でも誰にも「死にたい」って言えない。
他人のことばっか考えてがんじがらめになって・・・
もっと自分勝手に「死にたい」と言えるようになりたいもんだ。

818 ：優しい名無しさん：2005/06/07(火) 23:07:09 ID:UwW/Y4M/

私は軽うつで休職5ヶ月目です。
ようやく浮上してきた感があります。
先週末久しぶりに2日間の旅行をしました（万博に行ってきました）。
旅行中は気分が高揚していたのか
体調をあまり崩さず保ち続けることができましたが、
帰ってきてから、少しダウンしてます。
頭痛い・・・。
しばらくは大人しくしてないとだめかなぁ。

819 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 00:09:38 ID:MXUmHQar

うつ状態で自宅療養も半年を過ぎました。先日ちょっとした事がきっかけで
ヒステリー状態になり、泣きわめいて暴れてしまい、父親に「もう治らない
から殺そう」と蹴り飛ばされ叩かれて、嗚咽と震えが止まらなくなり病院に
行きました。それ以来、父親とは口をきけません。やっと少しよくなりつつ
あるかなあ、と思っていた矢先だけにショックです。皆さんは親や周りの人
に「うつ」の理解を持ってもらえていますか？
心の問題は本当に難しいですよね。
長文すみませんでした。

820 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 00:11:17 ID:jo9tpK7s

> 「もう治らないから殺そう」と蹴り飛ばされ叩かれて、

ダンディズムあふれる親父さんで・・・

821 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 00:20:53 ID:WZgKr/3J

>>819
すげぇ父ちゃんやのぅ…

俺の父親も気合・根性論者で、「そんな病気になるのはオマエの性根が弱いからや」
って言うような人だった。
医者に相談したら、「いるんですよねー、そういう方」と苦笑しながら、
『うつ病について』というその先生の署名入りの雑誌記事のコピーをくれた。
「お父さんに読んで貰ってください」っていうんで、帰宅した後、恐る恐る
その紙を見せたら、神妙なカオして読んでた。
次の日から、気色悪いくらい俺に対して優しくなったよ。

822 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 00:35:53 ID:MXUmHQar

>>820・821
レスありがとうございます
父親は以前から「うつ」に対しては理解があるような感じで接してくれていた
だけに突然の暴力にすごくショックを受けました。きっと私の暴れ具合に父も
瞬間的にキレてしまったんだろうと思いますが、あの恐怖は忘れられません。
お金があれば即アパート借りて一人になりたいけど、経済的に無理ぽ…

823 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 03:33:01 ID:+sXENxTZ

>>805
ありがとうございます。
実際、ままちゃりを買ったんです。
でも休職始めた頃だけ・・・
特に目的も無いからかもしれませんが
最近外に出ていないです。
悪くなっているのでしょうか

824 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 04:44:06 ID:+sXENxTZ

　　　　　　　∩
　　　　　⊂⌒(　　_, ,_）　＜　ホントは友達いない…
　　　　　　｀ヽ_つ ⊂ノ
　　　　　　　　　　　　　　ﾋｯｸ...ﾋｯｸ..

825 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 08:32:54 ID:uIIYIeJ0

>>822
うつ病患者の介護をしている方が我慢しきれなくなって
ブチ切れてしまうのはよくあることです。

お父さんだって神さまではないんです。
今は難しいかもしれないけど、許してあげるようにして。

826 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 09:07:28 ID:ImRdOcQF

>>819
あんたの鬱が移ったんだろう。よくあることだ。
鬱になる可能性は、親父にもあるんだ。

827 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 09:45:09 ID:J5c2P3VE

のんびりゆっくり焦らず生きていけばいいよね？

こんな時間にテレビ見ながら実況板で実況する自分が嫌で
鬱になっていく・・・・ゲームやってもつまらないし
ハロワやリクナビHP見ながら将来の不安だけが増す・・・・

休んでいても休んでる気がしない

828 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 09:47:00 ID:Ig7Tb/Qi

動悸がする・・・

829 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 09:50:00 ID:jo9tpK7s

つ[救心]

830 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 09:52:28 ID:Xay2oV8T

>>821
同じ様に親に理解してもらえてない患者さんが沢山いると思うので
その人たちのためにも
体調の良い時にでもかまわないので、高解像度のデジカメで取るか
コンビニでスキャンするかして
どこかにうｐロードして貰うと参考になるかも

831 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 10:31:08 ID:YXxtjyMC

そんな事しなくても

つttp://utsu.jp/campaign.html

ここにハンドブックあるよ

832 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 10:51:29 ID:MecpqX5E

>>827
のんびりできる環境ならいくらでも休んでいていいと思う。
人より生き急いだ結果、つけが回ってきたと思うようにしてます。
ハロワなんか、怖くて見られないです・・・仕事開始までの執行猶予
があと半年・・・焦るなー(:_;)どぼじよう
最近誰も相手してくれなくなったし。本気で悲しい。
今日は悪夢で泣きながら目が覚めて頭がイタイ
氏んだ方がマシだと思った。

>>828
つ[レキソたん]

833 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 11:01:03 ID:4sel4sqw

わたしもハローワークに求人雑誌なんか大嫌い。(´･ω･｀)
これからお友達のビデオを見ます。いっぱい借りたよ。(;´∀｀)

834 ：ｸｿﾊﾞﾊﾞ死ね：2005/06/08(水) 11:08:21 ID:qaV+Y0NT

給料が少ないため、家族と同居しています。
正直、親と顔も合わせたくないし、口もききたくない。
無理してばかりで、かなり疲れる。
でもしゃべらないと怒るし。
鬱だって言ってるのに解かってくれない。
どうすればいいですか？
病院なんて助けてくれないし。
誰も味方してくれない。
事件でも起こさないと、一生解からないだろうな、ｳﾁの親は。

835 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 11:21:43 ID:MecpqX5E

>>833
823＝824＝832です。まだ居ます・・・
　　　　　　　∩ 　
　　　　　⊂⌒(　　_, ,_）　＜友達いない…
　　　　　　｀ヽ_つ ⊂ノ
　　　　　　　　　　　　　　ﾋｯｸ...ﾋｯｸ..
何にも考えないで見られるアクションとかいーなー
お友達出演のビデオかと思った。(;´∀｀)
マッハ!!!!!!!!を見て衝撃を受けました。

>>834
なんでしゃべんないと怒るんだろうねぇ
私は給料もなんも・・・傷病手当で、同居です。
鬱に家脱出計画も潰され、結婚も潰され、周りには
何にも無くなってしまいました。
病院に一度だけ親を連れて行ったことがあります。
行く方向が同じだからついでに先生に会っていけ
って感じで。
部屋が別ならサッ！と隠れちゃう事出来ないですか？
多分話してもかかったことがある人で無いと本当のところは
理解できないでしょうね。病院のパンフレットを渡すとか、
ＮＨＫの鬱番組をそれとなくつけておくとかどうでしょう。
木の実ナナさんは知っていたけれど萩原流行もそうだったんだー
って自分でも再発見。みんなつらい状況から脱出できるといいですね

836 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 11:59:08 ID:4sel4sqw

＞835。わたしも友達いないよ(´;ω;｀)
ビデオだけが友達。淋しい。。(ノД｀)
友達がほしくても出来ない。長続きしない。最低だよorz
わたしは対人関係と仕事がダメで病気になった。

837 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 12:09:03 ID:jo9tpK7s

つttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1109946066/

838 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 12:50:03 ID:4sel4sqw

＞837(´･ω･｀)ありがとぅ。

839 ：835：2005/06/08(水) 12:57:05 ID:MecpqX5E

つttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1117783478/71n-
ここに居るよ

840 ：835：2005/06/08(水) 12:59:29 ID:MecpqX5E

７２です。。

841 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 13:01:44 ID:MecpqX5E

>>836
デイヴィーデイにしよーよー
自分達が出てる（？）昔のＶＴＲ（すぽーつ）見たいけど
デッキが無くてみられないー

842 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 15:58:52 ID:4sel4sqw

＞839ありがと。電車男が何処の板か今わかった。(´∀｀)プチ気になっていたもんで。
今外出してきた。本屋をウロウロしてきた。本がほしかったけど，何がいいかわからなかった…orz

843 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 16:47:54 ID:0ki8bRb1

>>834　うちも同じです。親との付き合い、本当に疲れます。
一人暮しの療養中なので、毎日親が夕方ご飯作りに来ます。
感謝してるけど、一人にしておいて‥というか、話したくもない日が多々あります。
主治医からは、親の考えをすぐにかえることは難しいので
振り回されないよいに、適度な距離感をとる事を言われました。
先日、主治医から親への説明もしてもらったけど、なかなかね‥
話さないと、お互いに探り合いになるので
親がしてくれた事で良かった時は、ありがとうと言ってみるのは、意外と効果がありましたよ！

844 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 17:23:27 ID:UKCXjnKq

地方公務員です
２年ほど休職してますが、休職のリミットが来年の２月だと通告されました
止まっていた飲酒が再発しました
不安神経症もこの頃酷い
復職せずに退職した方がいいのかな？

845 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 17:38:47 ID:Ws0Dcc/I

>>822
亀レススマソ。私も父親に｢一生治らない｣とか｢狂人｣と呼ばれ部屋に盛り塩とお札を貼られました。

私は父親と同じ部屋にいるのもイヤです。本当にショックですよね。。。

846 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 18:10:59 ID:Xay2oV8T

>>844
会社の仕事が過負荷とかで発症したのでなければ
ある程度２月まで調子を上向きに持っていって
いったん復職すれば　半年とか、1年持てば
また　休職可能期間がリセットされる事ないんですか？
健保か人事に問い合わせてみればどうでしょう？

847 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 18:19:08 ID:3LFo3GsJ

家族と同居していて「うつ」の理解が得られないのは本当に辛そうだ。
自分は一人暮らしで無職貯金生活中なので、その分、楽だが、家族には
自分が「うつ」であるなんてとても言えない。だが経済的な不安、将来
に対するは不安は常に感じている。
人間関係を保つのは苦痛なので、最低限に留めてる。
でも、人に会うのは苦痛だ。皆、年齢的にも（30代）バリバリ働いているか、
結婚しているかだし。
以前、一番自分を知っているだろう友人に自分が「うつ」だと言ったけど
「ふーん」だか「ああ、そ～お」という返事だったのが数ヶ月前。
それから連絡はお互いしてない。別に誰かに理解されなくてもいいや、と思う
反面誰か一人でも理解してくれる人がいたらと思う。
まあ、とりあえず生きよう！生けるところまで、今生きているんだし、と思う。

848 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 18:55:16 ID:6sTzZSdz

>>844さん

まだ時間的に余裕がありますよね。

焦らず、ゆっくり復職に向けてリハビリしてください。

経済的なことを考えたら、復職された方が、後々の生活に
余裕ができますよね。

849 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 18:58:54 ID:cbmFdqXQ

>>844
休職のリミットはそうかもしれないけど、療養休暇は別にとれないっけ？
確か5年ぐらい継続してだせたとおもったけど、ただ給与が半分しか支給されなくなるけど。
ちなみに俺市役所職員です。

850 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 20:18:51 ID:9dhKWV/F

>>844
前にも書いたことあるけど、なかなか治らない場合、
以下を検討してみること。
　治療・投薬が不適切。（難治性と言われるものの半数以上がこれ。）
　本人に治る気がない。（病気を口実にしているとかね）
　本当はうつ病ではない。（うつ状態になる病気は甲状腺機能低下症など他にもある。）

リミットが２月なら、焦らずに少しずつリハビリをしましょう。
退職の決断はうつが治ってからにした方がいいと思います。

851 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 21:42:37 ID:Gs1okDGi

死にたい

852 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 21:43:02 ID:Gs1okDGi

死にたい

853 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 21:43:14 ID:Gs1okDGi

死にたい

854 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 21:43:18 ID:/c1GWPrp

>>851
ひとつ上のレスぐらい嫁

855 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 21:48:52 ID:Gs1okDGi

死にたい

856 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 21:49:02 ID:Gs1okDGi

死にたい

857 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 21:49:19 ID:Gs1okDGi

死にたい

858 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 21:57:01 ID:Gs1okDGi

死にたい

859 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 21:57:24 ID:Gs1okDGi

死にたい

860 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 21:57:43 ID:Gs1okDGi

死にたい

861 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 22:05:45 ID:3niAeDP9

あぼーんが多いな・・・

862 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 22:33:18 ID:eaAErvs9

知人から『会いたいです』とメールがきた。無視するのがいいのか『会えません』て返事したらいいのか。悩んでる。会いたくないんだよね。

863 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 22:58:17 ID:isw+fQ5x

>>862
めちゃ解る。私の場合、主治医には無視するのがいいって言われたよ。
気力があれば返信してもいいけど、苦しかったら無視しよ。

864 ：優しい名無しさん：2005/06/08(水) 23:52:07 ID:Xay2oV8T

>>862
断った方が良いと思いますよ
普通の用件ならそのメールで済ませられるか
電話一言で用件片付くはず
「あいたいです」
の一言はフラクタル幾何学や幹から生えた小枝のように
色々な事に膨らむ可能盛、大
それを病中のあなたがこなせるかというと難しい
「無視」か「取り込んでてしばらく会えない」　と関わり無い事を言うのをお勧め

865 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 00:12:02 ID:BPCJ6xrr

>>845
親に「狂人」呼ばわりされてまで一緒に暮らすのは正直、耐え難いですよね。
つらいと思いますが、親となるべく顔を合わさないようにして自分の心を
平静に保つように工夫できたらいいですね。実際はなかなか難しいですが…。

866 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 01:31:11 ID:vxcbeIJu

「死にたい」の連続カキコは、何なの？
よっぽど死にたいのだろうけど、ここに連続カキコしたって、
何の解決にもならないよ。
何が原因で、死にたいと思うの？
状況を書きなよ。いろんな経験者がいるから、参考になる
レスがあるかもよ。

867 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 01:53:06 ID:8zYhsR2B

「どうしても涙が出てしまう」ような事が続くとしんどいです。
頓服投入の回数増やしてまで、無理な事をやり始めては後戻りしてる自分＿|￣|○
ﾏﾀｰﾘしながら、薬なしでも楽しい事を楽しめるようになってから、動き始める…
というのはダメなんでしょうかね。

868 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 02:57:26 ID:9ETBzG32

>>867
人それぞれ回復への道のりはあるだろうから、マターリ大いにけっこうなんじゃないかと思うよ。
周りにあまり振り回されずに、マイペースで以前の自分を取り戻していこうよ。

869 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 03:59:23 ID:zAaivNRO

>>866
気にせずあぼーんしたって。
だってスレ違いだもの。
俺も以前はレスつけてしまっていたが、ここでは荒らしのようなもの。
構ってると自分が参る。

870 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 08:44:13 ID:NpI0ILfN

食べたい

871 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：2005/06/09(木) 10:16:31 ID:Bngz4qHi

薬が変わって3日目ぐらいから、何とかごぞごそでき始めましたが、昨日サッカーの試合を必死になって見ていたら、今日になったらきつい。
これじゃあ、仕事なんてまだまだ先の先ですね。

872 ：名無しさん：2005/06/09(木) 10:50:38 ID:Ts1dg16B

子持ちのうつもなかなかつらい。だって休養できないからね。

873 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 11:15:37 ID:jGQguPwq

1人暮らしなんだけど、お金ないと生活できないから
今必死で就職活動してる。

つらいけどしょうがない

874 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 12:04:08 ID:QepEmbjO

鬱になる前に躁っぽかったんだけど、もしかしたら躁鬱かもとか
考えてしまう。このまま、鬱なのもつらいけど、躁転も怖い。
どきどきしながら療養中。

875 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 12:24:43 ID:liGLT9WC

>>862
うつだということを話せるくらいの相手なら、
「今うつで、気分が安定してないから久しぶりの人と会うと緊張するから……ごめん」と私は断ってる。
うつだと言えない相手ならレスなしで。

876 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 12:30:13 ID:Rq2KeYvK

久しぶりに外に出て歩いてきた。
うつ状態で自律神経失調症だったので体温調整が出来なくて
汗とか出なくて辛い時期もあったけど今日はいい感じで汗も出てきたし
全身に血液が流れてくのを感じることが出来た。
頭もスッキリしてるし完治に向けてイイ状態です。
体力も想像以上に落ちてなかった。普通に歩けた。

部屋に篭るのに飽きてきたら外に出た方がいいね。
あとは電車に乗ったり繁華街を歩いてみたりして他人に会う
耐性を身に付けてから就職活動再開させますわ。

今は人生の中の急カーブだと思ってる。
F1カーでも軽自動車でもカーブ手前では減速するしね。
カーブ出口で少しづつ加速できるようにリハビリしていきます。

877 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 14:07:15 ID:1/1GLItV

昨日、針に行ってきた。１６時間暴睡でさっき起きた。
半年振りに行ってきたけど、体が楽になった。

うつになる前から、肩こりがひどく（すでにうつだったかも）て
保険のきく針灸に通っていた。

前に科学雑誌で読んだけど、針灸は脳に対しても刺激を与えるらしい。
だから、鎮痛効果、覚醒効果などがあり単に体の為だけのものではない。
そもそも東洋医学は、気の流れを見て心身の体調を整えるものだ。

不眠とかには、お勧めだと思う。ただ、保険のきく針灸やるところって
少ないんだよね。たいがい、3000円/回とかばっか・・・。
興味のある人は試してみては？
俺も久しぶりに通うことにした。

ただ、先生が言ってたけど針怖いなと思う人はやらない方がいい
らしい。
針打つ前に、肌見ると体が拒絶しているのがだいたいわかるそうだ。

ネットでこんなの見つけた。↓
http://www.ou-hari.com/ziretusinke-1.html

878 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 14:36:29 ID:pURkgKAq

死にたい

879 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 14:36:42 ID:pURkgKAq

死にたい

880 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 14:36:59 ID:pURkgKAq

死にたい

881 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 14:59:54 ID:nnLiviqk

>>877
医療板とかで鍼灸の評判見ていると、とても手を出す気になれない
けどねぇ。それに、下手なところにかかると針の使い回しなんか
しているところがあるから、感染症の危険があるよ。

882 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 15:51:08 ID:5c1hV+Wv

会いたいといわれて、調子が悪いので断ったお友達がいる。
今日は、リハビリもかねて、彼女に手紙を書こうと思う。
あと、へたくそだけど絵も書いてみた。夢で見た風景とか・・。
少し楽になった気がした。
リハビリできそうな方は、手で何かを書いてみてはどうだろうか・・・。

883 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 16:06:25 ID:RxbOdjem

一週間ぶりに外に出てみました。近所を散歩しただけでも、気分が全然違いますね。あせらずに、自分のペースで頑張ります。
私が落ち込んでいると必ず『あんまり頑張りすぎないように』って言ってくれる人がいるんですが、私が鬱だってたぶん気付いてたんだなぁって、今更感謝してます。彼のこの一言で何度救われました。

884 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 16:13:02 ID:IfOji6WT

>>876
あなたのレスをよんで散歩したくなったよ。
散歩スレは「行ってきました！最高」「おはよう！行ってきました―！」とテンション高すぎて、
あそこに　散歩恐いよと書いたら、近所で知り合いにあって噂が。とかいたら
スルーもしくはネガティブはご遠慮っぽかった。
あー、鬱な人でも強気になると弱いものを排除するんだなと落ちこんだ。

あ、ここのところ読んでなかったけど今早朝散歩すれみたら
鬱の辛い気持ちをわすれないで書いてる思慮がある人もいた。

でも　876さんのこのレスは、ハイパーでなく、たんたんとしていて
それでいて嬉しさが伝わってきて　今晩にでも散歩に行ってみる気にさせてくれた。
感謝だよ。素敵な人だ。

885 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 17:58:56 ID:pURkgKAq

死にたい

886 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 17:59:16 ID:pURkgKAq

死にたい

887 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 17:59:33 ID:pURkgKAq

死にたい

888 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 18:10:56 ID:kM9/uS/s

久しぶりに朝から調子がよくて美容院に行ってきた。入るとき帰ろうかとも
思ったけどがんばった。良くやったと自分を褒めてあげたい。
帰ってから、うつになる前に大好きだったネイルをこれまた久しぶりに
塗ってみた。少し明るい気持ちになってうれしかった。

退職してから何もする気が起きなかったから、今日みたいに少しずつ好きな
ことをしながら良くなればな・・・なんて考えてます。

889 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 18:26:06 ID:4ATzAXwa

家にばっかりいると、気持ちがますます塞いじゃうんじゃない？
とﾏﾏﾝに言われて外出したはいいけど、よけいに欝･･･
家にいても、外出しても、胸が苦しくてつらいorz

890 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 18:38:33 ID:Yw+drwXv

>>888
えらい。その調子維持できるといいですね☆

病気前はおしゃれさんで通っていたけど
薬で太ってどうでも良くなった。
今はそのせいでかなり落ちてる・・・

>>889
今日で2週間は閉じこもり中・・・
病院行かなきゃいけないのに。
休職期間もリミット近いのに。

891 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 18:59:37 ID:2jaTb2IS

ヨガやってみようかな。
やっている人いますか。効果はどうですか。教えてチャンすみません。

892 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 19:34:33 ID:FVkfHXnQ

>891
ちゃんとしたヨガじゃないけど、雑誌に載ってる
ストレッチなんかを出来る範囲でたまーにやってる。
それだけでも、脳に血が巡ってすっきりする感じがして
後で散歩に行く時なんか普段より調子がいいよ。

ヨガに限らず、運動は辛い時にまで無理して
義務感でやらないのがコツじゃないかな。
「余力がある時に」「出来る分だけ」ってつもりでやってる。
「鬱の波が来てる時はやらない」って最初から決めておくと気が楽。

893 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 19:40:32 ID:pURkgKAq

死にたい

894 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 19:40:46 ID:pURkgKAq

死にたい

895 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 19:41:25 ID:pURkgKAq

死にたい

896 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 19:45:17 ID:pURkgKAq

死にたい

897 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 19:45:28 ID:pURkgKAq

死にたい

898 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 19:45:56 ID:pURkgKAq

死にたい

899 ：かいぶん：2005/06/09(木) 19:53:59 ID:dMkA9HyI

夜で「死にたい」板にしてるよ。

900 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 19:56:55 ID:pURkgKAq

死にたい

901 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 19:57:19 ID:pURkgKAq

死にたい

902 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 19:57:32 ID:pURkgKAq

死にたい

903 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 19:57:49 ID:2jaTb2IS

＞892ありがとう(´∀｀)そっか，ヨガ良さそうだね。
892さんも無理しないでね。

904 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:08:07 ID:YRY8YExI

よし、今日は散歩できた

905 ：かいぶん：2005/06/09(木) 20:08:20 ID:dMkA9HyI

今朝、ヨガ良さげ

良い名知り、無理しないよ

906 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:13:44 ID:pURkgKAq

死にたい

907 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:13:58 ID:pURkgKAq

死にたい

908 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:14:18 ID:pURkgKAq

死にたい

909 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:24:37 ID:coXqXhB4

死にたい

910 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:24:55 ID:coXqXhB4

死にたい

911 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:25:13 ID:coXqXhB4

死にたい

912 ：かいぶん：2005/06/09(木) 20:28:32 ID:dMkA9HyI

死ぬなよな、主。

913 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:29:28 ID:pURkgKAq

死にたい

914 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:29:51 ID:pURkgKAq

死にたい

915 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:30:06 ID:pURkgKAq

死にたい

916 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:31:45 ID:Y0gO2y5F

(´･ω･`)死なんがな

917 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:34:23 ID:dMkA9HyI

泣かんな、死なんがな

918 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:40:12 ID:pURkgKAq

死にたい

919 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:40:32 ID:pURkgKAq

死にたい

920 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:40:43 ID:pURkgKAq

死にたい

921 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:50:33 ID:UYZZmP57

888です。調子いいと思ったら今激鬱が…
まだまだなんだなーと悲しくなり、携帯から
カキコです。はぁorz

922 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:54:21 ID:pURkgKAq

死にたい

923 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:54:34 ID:pURkgKAq

死にたい

924 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 20:54:50 ID:pURkgKAq

死にたい

925 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 21:09:16 ID:5c1hV+Wv

↑薬飲んでやりすごそうよ

926 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 21:12:44 ID:FVkfHXnQ

荒らしに埋められないうちに
次スレは早めに立てた方が良くない？

927 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 21:19:15 ID:0TRTiaWL

>>891
半年ほど公民館のヨガに通ってます。
休む事も多いですが、最近気持ち良さを実感し始めました。
体操中に眠くなるほどほわほわ～っとリラックスできます。
先生が「無理して運動すると体がストレスを感じるので
リラックスできない」と言ってました。
自分の出来る範囲で体操するのがいいみたいです。
是非、ヨガをやってみてください。

928 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 21:26:59 ID:coXqXhB4

死にたい

929 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 21:27:21 ID:coXqXhB4

死にたい

930 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 21:27:37 ID:coXqXhB4

死にたい

931 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 21:29:30 ID:2U3VTUKn

だめだよ

932 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 21:34:33 ID:pURkgKAq

死にたい

933 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 21:34:59 ID:pURkgKAq

死にたい

934 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 21:35:15 ID:pURkgKAq

死にたい

935 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 21:43:23 ID:pURkgKAq

死にたい

936 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 21:43:46 ID:pURkgKAq

死にたい

937 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 21:43:55 ID:pURkgKAq

死にたい

938 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 22:20:52 ID:2jaTb2IS

＞927ありがとう(´∀｀)ヨガは良さそうだね。
pURkgKAqのせいで読みにくいよね。
sageようが，pURkgKAqは嫌い。他人に迷惑かける人に，生きている価値なんかない。
あいつは鬱じゃない。レスしないほうがいいなら言ってね。

939 ：優しい名無しさん：2005/06/09(木) 23:13:00 ID:m50jRhK8

ストレスに弱くなった。お外はストレス源がいっぱい。

940 ：優しい名無しさん：2005/06/10(金) 10:09:07 ID:jQjwH1Hg

今日は少し調子がいいのに天気悪くて散歩に行くのもなぁ(´･ω･｀)
みんなお天気悪い時は何してる？

941 ：優しい名無しさん：2005/06/10(金) 10:13:36 ID:LfxCH5lb

家で本読んだり、ネットしたり

お散歩したい(´･ω･｀)

942 ：優しい名無しさん：2005/06/10(金) 10:20:32 ID:W6C47r1I

雨が降る前に外出してます。(´∀｀)コーヒー飲んでる。
外出が困難じゃないわたしは，単なる怠け者かもしれません。。でも働くのは辛い。orz

943 ：優しい名無しさん：2005/06/10(金) 10:49:05 ID:AHPoWg1P

>942
わかる。がんがんに外に出て、地球博とか映画を見に海を隔てた隣の県まで
遊びにいけるのに、何故か仕事関係のもの・事を見かけたり聞いたりすると
汗がどっと出て心臓バクバクする…。新聞も広告欄が読めない。
（グラフィックデザイナーだから…）
なんとかパソコンは触れるようになったから、
もうそろそろ復帰してもいいとは思うんだけどね。怖いよ。

944 ：優しい名無しさん：2005/06/10(金) 10:54:08 ID:KIyaLfuP

今日はランニング２本目です。２㌔ほどで汗だらだら。
腕立てと腹筋１０回。暑いｗ半裸です。

945 ：優しい名無しさん：2005/06/10(金) 11:33:36 ID:MfQtseEz

天気が崩れる前に散歩してきた。
昨日の散歩で筋肉痛になった足で一時間半。
太陽は出てなかったけど湿度が高くて汗がダラダラ流れてきた。
血行も良く足は痛かったけど歩けました。

夏の匂いを感じながら何故か知らないが根拠の無い自信が出てきた。
なんとかなるさっ！と前向きに考えられるようになってきた。
来週から社会復帰の為の就職活動でも始めようかな？

雨が降ってきたら部屋でゲームでもやるか。

946 ：優しい名無しさん：2005/06/10(金) 11:56:02 ID:afaa9lL2

>>941さん。

947 ：優しい名無しさん：2005/06/10(金) 11:59:22 ID:3xyB/bR7

パソコン…1日向かうと数週間つけられない。
いまはケイタイから。
(出掛けるのがしんどいくせに携帯持つ資格ないのですが)
晴れたら散歩してみよう。

948 ：優しい名無しさん：2005/06/10(金) 12:59:40 ID:3smhMS4G

>>942
ﾅｶｰﾏ！
俺もｸﾞﾗﾌｨｯｸﾃﾞｻﾞで、休職2ヶ月して復職した。ﾊﾟｿｺﾝ使ってもだいぶ苦にはならなくなった。最初はかなりしんどかったけど。

949 ：優しい名無しさん：2005/06/10(金) 13:54:16 ID:+REvOzKZ

私もグラフィックデザイナーでした。広告とかじゃないけど。
転職したい。