うつで療養中のすごし方　７人目

1 ：１：05/02/20 11:04:51 ID:1LTS/9jc

うつと診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない。という方のためのスレです。
療養中のすごし方を考える場になればと思います。

過去スレ
「うつで療養中のすごし方」
　　http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1084198601/l50
「うつで療養中のすごし方　２」
　　http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1090938858/l50
「うつで療養中のすごし方　３」
　　http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1096210793/l50
「うつで療養中のすごし方　４」
　　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1099339653/l50
「うつで療養中のすごし方　５」
　　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103432423/l100
「うつで療養中のすごし方　６」
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1107022665/

＜＜参考情報＞＞
　スレで話題にあがったサイトなどです。
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
　　http://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
「ドクター・ワトソン（犬）からのメッセージ」
　　http://watchan.net/health/messaround.html
「うつ病と神経症」
　　http://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html
「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
　　http://www.utu-net.com/index.html

本　＜「うつ」からの社会復帰ガイド＞　うつ・気分障害協会編

2 ：優しい名無しさん：05/02/20 11:14:38 ID:ajWX8wsG

２

3 ：優しい名無しさん：05/02/20 11:15:29 ID:Lsx55yja

サンコン

4 ：優しい名無しさん：05/02/20 11:17:17 ID:9XijfOVp

ヨン様

5 ：優しい名無しさん：05/02/20 11:24:56 ID:toyPkCeo

>>1さん乙です

6 ：優しい名無しさん：05/02/20 12:36:45 ID:7lxibiyD

１さん乙です～

7 ：優しい名無しさん：05/02/20 13:53:20 ID:qhQunMcx

>>1さん乙。テンプレに本も入ってて素敵。

前スレで「三歩進んで二歩下がる」を書いた者です。
反応いただき、少しでもお役に立てて嬉しいです。
離れて暮らしていた父が電話でよく言ってくれました。
母は「うす皮をはぐように治るそうだから、焦らないでね」と。

最初は「帰っておいで」とか「気分転換したら」とよく言われましたが
うつに関する本を読んでもらい、理解してもらえるようになりました。

ある程度、よくなったときに里帰りしたら号泣されました。
「こんな状態だったなんて」と。その時点でもやせ細り、無表情で、老人のようだったと
あとで言われました。そんな状況までいった私ですが、回復期に入りました。
だから皆さんも不安だと思いますが、まずは寝て、食べて、薬を飲んで。
きっとよくなります。

8 ：優しい名無しさん：05/02/20 16:35:33 ID:mNuVjTUw

> 25 名前：優しい名無しさん [sage] 投稿日：05/02/15 20:02:59 ID:Uve4xhxb
> 今（PM8時）、NHK教育で鬱病の番組やってるよ。
> 来週もやるってさ。

> 26 名前：優しい名無しさん [sage] 投稿日：05/02/17 23:07:18 ID:Hz8a3tEW
> >>25
> 2月22日　13:20～　福祉ネット　「うつからの職場復帰　第一回　動き出した支援プログラム」（再放送）
> 　　　　　　 20:00～　福祉ネット　「うつからの職場復帰　第二回　うつからの復帰Ｑ＆Ａ」

他スレからの引用。
興味ある人は見てみたらいいんじゃないかと。

今起きた・・・
今日これから不動産屋に行って、明日引っ越し作業だよ。
ムリ！

9 ：優しい名無しさん：05/02/20 17:06:02 ID:SX63nwhC

なんでスレタイ「人目」いれちゃったのー！？
いままで綺麗に数字で揃ってたのに・・・

10 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/02/20 17:07:10 ID:dAANVUGQ

スレ立て乙です。

「うつ」からの社会復帰ガイド、読み終わりました。

「うつ病の回復状態に合わせて、
　このような（自助グループのミーティングの）グループに参加し、
　お互いの経験を語り合うことで、
　うつ病特有の孤立感や将来に対する絶望感、
　自分の屈辱感を取り払うことに役立ちます。
　また回復に向かう仲間を身近に見ることで、
　自分自身のうつ病の回復に希望を抱くことができます。」
　（「はじめに」より引用）

このスレで、自分の状態に近いレスを探し、書き込み合って読み合えば、同じ効果がでるのかなと思いました。

前スレ943で『今日初めて「戻ろうかな？」と思えました。』と書きましたが、
その後、校長に連絡をとってからというもの、
気分が悪くなり、今朝も11時まで起きれませんでした。
学校（仕事）はよくても、校長がトラウマになっているみたいです。

11 ：優しい名無しさん：05/02/20 17:38:28 ID:AcnXpWTv

１さんお疲れ様です。

休職中の身といえども
夕方ってなんだか憂鬱になります。
憂鬱って言うか、悲しくなります。

12 ：優しい名無しさん：05/02/20 17:45:05 ID:7lxibiyD

はあ、疲れる・・・
今日も一日何もしなかった。
外にも出なかった・・・。
回復期っていつ出てくるんでつか・・・・？
自分に回復期があるようには思えない・・・・・。

13 ：389：05/02/20 17:45:15 ID:AHB4391a

二週間の休暇をとりました。
人の勧めもあって、三泊で静養旅行に行ってきました。
あと休みは一週間。考えるとどんどん落ち込んできます。

14 ：優しい名無しさん：05/02/20 18:16:03 ID:qpxDYIjO

>>9
自分でスレ立てもせず
文句だけは一人前に言うのか？
オマエみたいな輩はホント救えんな

15 ：優しい名無しさん：05/02/20 18:16:06 ID:9XijfOVp

最近は昼食後のお昼寝が好きになってしまいました。だいたい一時から四時まで寝ます。
お布団に入って何も考えずに横になる。幸福の極みです。

16 ：優しい名無しさん：05/02/20 18:26:18 ID:TdTA9DQH

何もする気になれず、ただただボーーとするだけ・・・・
ｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!!!

17 ：優しい名無しさん：05/02/20 18:40:56 ID:0Wbiv43q

今日、いつも散歩しているところの桜のつぼみがふくらんでた。
一部咲いてたし・・・、春がくるんだ。
ついでにうぐいすも見ちゃったよ。

>>16
いいんだよ。
息してぼーっとできるだけでもエライと思おう。

18 ：優しい名無しさん：05/02/20 18:45:36 ID:7lxibiyD

少し、動く力が出てきたが、かみそりを買う気力も出てきてる。
どうしよう・・・安心のためにやっぱそばに欲しい・・・。
我慢してたが・・・。

>>1さん、スレ立て乙です～
例の本の題名も書いてあるから、今後他の人の役に立つね～。

19 ：優しい名無しさん：05/02/20 18:52:58 ID:E9GeHMz7

いきなり躁転して、部屋の掃除を始めたのはいいけど
何を思ったのか、不要品をヤフオクに大量出品してしまった。

発送時のことを考えると気が重いです…

20 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/02/20 19:00:39 ID:dAANVUGQ

>>16
１５さんみたいな感じでいいんじゃないですか。
＞お布団に入って何も考えずに横になる。幸福の極みです。
名言ですね。

>>19
自分で思うほど売れないから大丈夫でしょう。
私なんか平均で2人ぐらいにウォッチリストに追加してもらっていますが、
最初の終了で売れるのは2、3割です。

21 ：優しい名無しさん：05/02/20 19:04:00 ID:wha8Sb8A

操転中に、部屋の本のほとんどをダンボールに詰め込んで、ブックオフに売りさばいてしまったよ。
ダンボール10箱以上。
で、今ネットで見た中古車を買おうとしている漏れ・・・
35万か～

22 ：優しい名無しさん：05/02/20 19:15:24 ID:UfV660jZ

ただいま。か？私がいた時に比べてｽﾚの伸びが早い気がする。
4ヶ月休職して、1月から復職した。
もうすぐ2ヶ月経つんだが先週辺りからまた調子が悪くなってきた。
なんともいえない焦燥感というか手の平の変な感覚が戻ってしまった。
十二指腸潰瘍も見つかるし・・・
また休職しようかなぁ。

23 ：優しい名無しさん：05/02/20 19:37:16 ID:wsCWTus3

>>21
自分もブックオフにダンボール一箱売りさばいた経験あり
50冊有って　売価が凡そ５０００円だったようなきがする

24 ：優しい名無しさん：05/02/20 20:08:40 ID:teY9/U04

えっ、大掃除って躁転？
今日まさに、ゴミ袋２コ分の大掃除をしてしまったところ。

鬱になると本当に必要なものがわかるなぁ！あれもこれもイラナイ！
とか思いながらぼかすかゴミ袋に詰め込んでた今日一日は……
最近抗鬱薬増やしたから、心配になってきちゃった。

25 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/02/20 20:18:57 ID:dAANVUGQ

私も毎週４～５袋ぐらいは、ゴミやリサイクルに出してますけど・・・・・・・
確か、今月に入ったぐらいから。
これって、症状なの？

26 ：優しい名無しさん：05/02/20 20:28:20 ID:9XijfOVp

私は長年集めていたUFOキャッチャーの景品やフィギュアを全部売りさばいた。
鬱になって興味が無くなったので。全部売りさばいて4万円になった。
今となったら何故あんなのを集めていたのか不思議でしょうがない。

27 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/02/20 21:41:11 ID:dAANVUGQ

私も景品やマンガなどをヤフオクに出しています。
今年に入って、23点で9461円。
常時10点ぐらい出品しているのですが、うまくいきません。
売れ残りや売れ筋でないものはリサイクルショップへ持っていってます。

28 ：優しい名無しさん：05/02/20 21:47:28 ID:9di+iAnW

自分の経験から、やっぱり何もしないでだらだら過ごすのが一番いいと思う。
無理にバイトしたり、勉強したりして、結局、悪化したことがあるから。
急がば回れ、ってこともあるしね。

29 ：優しい名無しさん：05/02/21 00:02:42 ID:uzaLqeMu

死にたい

30 ：優しい名無しさん：05/02/21 00:05:25 ID:b6CoZHh/

んーー、私も調子よいとやたらに買い物したくなるーー。
何か行動的になってしまうのは躁転に近いかも。

31 ：優しい名無しさん：05/02/21 01:19:16 ID:OS3dzQGW

ついついムキになってUFOキャッチャーでスヌーピーばっかり集めてて、
気がついたら、１５０体以上になってしまいました。
・・・ってこんなんは関係ないか。

久しぶりに犬の散歩したら、
力が弱ってるみたいで、犬に引きずられました・・・。
私の筋力アップと、犬のしつけをやり直さなきゃ・・・＿|￣|○

32 ：優しい名無しさん：05/02/21 03:56:20 ID:pv7nTLRf

そろそろ眠剤飲んで寝よう。
明日は知人を巻き込んでの引っ越し作業だ。
迷惑かけないように早起きせねば・・・

33 ：優しい名無しさん：05/02/21 06:56:29 ID:Oh7vbKi/

療養しながら、これですよ。
http://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/index.html

http://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/hypnosis/self.html

34 ：優しい名無しさん：05/02/21 08:15:16 ID:dI58LPNH

あげ

35 ：優しい名無しさん：05/02/21 09:25:53 ID:TG0e1zsp

>33
これ貼りまくってるけどなんなの？

あー暇だよー。天気悪いから外にも出られないし。
晴れてても出ないんだけど。
こんなんで本当に春から学校通えるのかな。心配だ。

36 ：優しい名無しさん：05/02/21 09:35:43 ID:uFy/TOMY

部屋の掃除や片づけを始める、
というのは回復の兆候の一つだと何かで読んだ覚えがある。
（全員というわけではなく、そういうことをする人もいる）
何もしないでごろごろしている状態から次の段階へ入ったということ。
ただし、この時期は体はまだまだ動かないので、無理はしないようにということだったと思う。

わたしの場合世間一般の大掃除の時期と重なっていたので、
自分だけ特にハイになりすぎているとは思わなかった。

37 ：優しい名無しさん：05/02/21 10:19:21 ID:0Ef/N59a

なんで鬱の時って、過去の物を整理したくなる衝動に駆られるんだろ…
俺もDVDやら漫画やらゲームやらを中古屋に沢山売りました。合計6万。

38 ：優しい名無しさん：05/02/21 10:31:54 ID:NDCLaEBp

以前無印で買ってきた半透明のボックスに、赤のカッティングシート貼ってみた。ちょっとずつお部屋改装してます。

39 ：優しい名無しさん：05/02/21 10:39:45 ID:N5Og5tiZ

整理し始めたが、途中で嫌になり
ほったらかし。
みなさん,立派ですよ。

40 ：優しい名無しさん：05/02/21 10:44:41 ID:NDCLaEBp

39＞私はカッティングシート全部貼るのに、一ヵ月くらいかかりましたよ。半分だけ貼ってほったらかしにしてたんで…。

41 ：優しい名無しさん：05/02/21 11:53:35 ID:64O/NqvH

部屋、汚れぱなしだ・・・。

42 ：優しい名無しさん：05/02/21 13:11:09 ID:c4b7ko9c

うん、部屋片づける「力」がほしいね。
薬飲み始めて３ヶ月、カラダは楽になったけれど、
上のメチャクチャなやり方も流せるようになったけれど、
部屋を片づける気力が出ない。。。
もう少し経てば「力」でるかな。

43 ：優しい名無しさん：05/02/21 13:27:58 ID:dI58LPNH

薬のみはじめて５ヶ月、休職し始めて２ヶ月目。
まだまだ体がうごきません。
午前中も、不安になって頓服飲んで寝てしまった。
無駄な体のような気がする・・・

44 ：優しい名無しさん：05/02/21 13:53:50 ID:RzoVyr0H

友達が介護の資格をとるために勉強しているらしい。
焦る…かなり焦る。介護の資格が欲しいわけではないけど、
このままではいけないと思って焦っちゃうよ…orz

45 ：優しい名無しさん：05/02/21 13:54:10 ID:hoC1Vh81

今日から休職始めました。
皆さんよろしくお願いいたします。
今は、パソコンに向かう以外寝てるだけの生活です。

46 ：優しい名無しさん：05/02/21 13:55:51 ID:o4xtJv/I

医者にも治ると何度も言われ、その度に納得はするんだけど、
どうしても家に帰ってくると不安で押し潰されそうになる。
ゆっくりしようとしても不安で不安で、おびえるばかり。薬を飲み続けて約二ヶ月。ホントに効いているのかなあ。
一生このままなんじゃないかと凄く不安。
家でのんびり？見た目はのんびりだけど、心の中は疲れる一方。
ホントに治るの？焦るなと言われても気持はやっぱ焦るよ。
誰か助けて

47 ：優しい名無しさん：05/02/21 14:14:33 ID:xYkx2UZo

復職前のトレーニングということで
先生に言われて旅行してきました。
香港３泊４日。疲れた。
３日目は手の震えが復活して最悪。
あと１週間で復職なのに、
大丈夫なのか、自分。

48 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/02/21 14:33:43 ID:OCH/3Ec6

>>45
いらっしゃい。
私も50日前そうでした。最高で1日14時間眠ってました。しっかり寝ましょう。
そして、16さんの名言を唱えましょう。
「お布団に入って何も考えずに横になる。幸福の極みです。」

私事ですが、今日、給料を取りに職場に行き、その時の気持ちを話しに通院してきました。
3月末で病休の期限が切れるので、その先のことは、
「4月からの通常勤務は可能だろうが、担任を外すことが望ましい。」（教員してます）
校長に電話で報告したところ、
○復帰は担任が前提である。
○付帯条件を飲まなければどうなるのか？
○担任外の加配は、来年度付くか付かないか分からない。
　　加配：法令の定数＋αの教員
とのこと。
医師と校長の板ばさみっぽくなってます。

49 ：ハナクソ：05/02/21 14:45:17 ID:W/Hik0NV

なんだかんだ言っても
要は気合が足りないのさ。
怠けてるんだろ？

そういう病気なんです、力の出ない病気なんです～
って言うんだろうが、聞き飽きたぞ。

50 ：優しい名無しさん：05/02/21 14:56:14 ID:c4b7ko9c

>>49
アンタみたいに他人のことを考えられないｱﾌｫに振り回された結果さ。
職場でシゴトの話以外されないだろ。昇進もしてないはず。
邪魔なんだよ。アンタみたいなのが。

51 ：優しい名無しさん：05/02/21 15:00:06 ID:4lyHFcft

私のアパート(結構広い）は一年以上汚部屋のまんま
人は絶対あげられない
片付けなきゃと思うだけで実行は・・・
掃除すらしてない
皆さんご立派

52 ：優しい名無しさん：05/02/21 15:20:22 ID:QMM8iOTh

前スレや>>1で紹介されてた本を買われた皆様、どうでしたか？
この本の値段が「777円」だと知って、つい縁起担ぎで注文してしまいました。
四月から復職です、、まだ自信がありません。

53 ：優しい名無しさん：05/02/21 15:29:31 ID:fT+JT9Y8

一日一回は外出しようと決めているが
それだけでせいいぱい。
寝るだけ、あとは心配してくれる人との連絡だけで手一杯です。。

ねむい。でも明るいうちに出よう。薬局行かなきゃ。。

54 ：優しい名無しさん：05/02/21 15:38:20 ID:dI58LPNH

>>52
私はまだ読む元気がなくて、とばしとばしにみただけだけど、
悪くはなさそう。
でも、読みきれない・・・

>>51
調子がいいときに掃除したっきり。
体重いです・・・。

55 ：ハナクソ：05/02/21 16:12:49 ID:MvdAWMMm

>>50

職場で仕事の話しかしないね。帰りに毎日飲みに行ってるから。
昇進はしてないね。望んでないから。
なにより、私は健康である。

56 ：優しい名無しさん：05/02/21 16:49:07 ID:xYkx2UZo

思うに健康だと自ら思っている人ほど
どこかを病んでいると。特にどことは
言わないけれどわかりますよね。

57 ：優しい名無しさん：05/02/21 16:54:56 ID:woHWDAKO

ハナクソお前何しにここ来てんだ

58 ：優しい名無しさん：05/02/21 16:58:38 ID:c4b7ko9c

>>55
あ、やっぱり周りから嫌がられてるんだ。
で、毎日飲み屋通い。そりゃ会社もアテにしないよな。
ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

59 ：優しい名無しさん：05/02/21 17:01:33 ID:wzATx54B

うつをまだ病気だと認知できないバカがいたのか
今時めずらしいハナクソだな

60 ：優しい名無しさん：05/02/21 17:05:53 ID:20fC4tW5

午後は昼食とった後、昼寝して終わりだ…。
しかも夢は最悪。何してるんだろ。
私も部屋を片付けなきゃって思ってるのにな…。
みなさん、えらいなぁ。

61 ：優しい名無しさん：05/02/21 17:10:35 ID:vwVL/tQy

>>48
そうなんだよね、今どこも加配の教師がどんどん減らされてるからさ・・
（別に担任外が閑職だと思ってるわけじゃないけど）
復帰するとすれば担任前提なんだよね。
加配のことは、校長の判断だけじゃ決められないからね。
教師でなく「子供が前提」だからね。

うちは補欠の先生もままならないので、私は休みはとらずに続けてるけど、
前は学担の仕事も深く考えずに出来てたはずなのに
みょーに時間がかかってなかなか出来なかったり、
会議でも頭に入らなかったり、健忘でたり
体が思うように動かなかったり・・つらいよね。

62 ：優しい名無しさん：05/02/21 17:12:48 ID:dI58LPNH

ほんのちょっとだけ午前中よりは動けるようになってきた。
掃除ができるまでにはいかないけれど、
お湯沸かしてお茶作った。

「うつからの脱出」という本を少し読んだのですが、
どなたか、底期と回復期とリハビリ期の違いを
教えてもらえませんか？
自分はまだあまり動けなくって、
散歩にも行ってないんですが、
もし、もうリハビリするべきならしたほうが・・・と思ってます。
でも正直分からない。
どなたか教えてください。

63 ：優しい名無しさん：05/02/21 17:15:12 ID:HEYTg4f4

自分で自分のことハナクソ呼ばわりしている所を見るとただのバカみたい。
多分ウチらみたいに病気療養中の人が羨ましいだけ。オレもまだ健康の時仕事が
滅茶苦茶忙しくていっそ病気で入院しようと思った事が何度もあった。
ハナクソ君僕らは毎日何もしないでただぼっーとしてるだけだよ。うらやましいかい？

64 ：優しい名無しさん：05/02/21 17:26:26 ID:KDa6hoDX

今日はもう駄目です。
泣きすぎて頭痛くなって、吐き気もしてきました。
どうしたらいいのか自分でもわからないくらい。

65 ：優しい名無しさん：05/02/21 17:35:14 ID:uFy/TOMY

>>62
医師は何もいってくれないの？
わたしの場合、医師が状態を見てアドバイスしてくれたけど。

何もしない
家の中で好きなことをする
散歩
好きなことをする（外出）
再発防止のために

という風に。

６２さんがしたいと思うことがあるならやったらいい。
でも、しなくてはと思ってやるならやめた方がいい時期だと思う。

脱出が読めるなら、
うつからの復帰ガイドも読んでおくといいよ、
あっちの方が段階的アドバイスがあっていい。

66 ：優しい名無しさん：05/02/21 17:36:35 ID:Vbj7lGc3

>>ハナクソ
鬱病は脳内伝達物質(アドレナリン、セロトニン、ドーパミンなど)の伝達異常により引き起こされる病気です。
って説明しても「気合いが足りない」とか言っちゃってるハナクソには難しすぎて理解できないか…┐('～`；)┌
某女子レスリング選手の父親みたいな人だ…。

67 ：優しい名無しさん：05/02/21 18:02:35 ID:dI58LPNH

>>65
レスありがとうです。
医者にはまだ聞いていませんので、今度聞いてみようと思います。
本はまだ完全に読みこなせはしないのですが、
うつからの社会復帰ガイド、目を通してみますね。
ありがとうございました。」

68 ：優しい名無しさん：05/02/21 18:29:19 ID:4lyHFcft

鼻くそ君って実はかまってもらいたい
さびしい人だろうと思った
何か気の毒

69 ：優しい名無しさん：05/02/21 19:06:37 ID:82l/4DJt

今日バイトの面接に行ってきました。
手ごたえはあるようなないような…
受かってるといいなあ。

70 ：優しい名無しさん：05/02/21 20:05:33 ID:42UAfYZ+

69さんがバイト受かりますように・・・d(ゝω･`o)

初めて睡眠系のお薬もらった
これでちゃんと眠れるようになるといいな

71 ：優しい名無しさん：05/02/21 20:20:06 ID:Vbj7lGc3

夕方から不安と焦りが出てきた。
回復期に入ったと医師が言ってたのに、どうしたんだろって不安に思ってたら、お昼にデパス飲み忘れてた。
薬って効いてなさそうで効いてるんですね。
みなさんも薬飲むの忘れないようにね。

72 ：優しい名無しさん：05/02/21 20:48:18 ID:HEYTg4f4

>>71
そうそう夜ベットに入ってなんか寝付かれないなと思ってると急にドキドキ
してきて気づいたら薬飲んでなかったって事良くあるヨ。
まだまだ薬は手ばなせない様です。もしかしたら一生かもしれないけど。

73 ：優しい名無しさん：05/02/21 20:55:20 ID:Vbj7lGc3

>>72
あ、やっぱりあるんだー(*^_^*)
薬飲んだかとか、忘れっぽくなっちゃいますよね。
私なんてトイレ行きたかったのも忘れてるときありますよ(笑)。
なんかそわそわする…→あ、トイレ行きたかったんだわw(☆o◎)wみたいな。

いつか薬なしの生活が送れるようになると信じて飲み続けてます↑
「うつは必ず治ります」ってこれまで３人の医師に言われたから…。

74 ：優しい名無しさん：05/02/21 21:02:01 ID:82l/4DJt

>>70
受かるように神社へお参りしてきたｗ
10円だけしかいれてないけど効果あるかなあ。

初めての睡眠薬かあ…グッドミンとかかな？

75 ：優しい名無しさん：05/02/21 21:09:57 ID:Vbj7lGc3

>>70 >>74
レンドルミンも初心者向けじゃありませんか？

76 ：優しい名無しさん：05/02/21 21:18:41 ID:HEYTg4f4

みなさんお薬はどうやって管理されてますか？
わたしはダイソーで買った月～日までで朝昼夕夜に区切られたBOXに入れて管理してます。
これだと飲み忘れが少なくとても便利です。
あと薬局を変えたらいままでは一錠づつだったのが夜飲む分だけまとめて袋詰めしてくれました。
いちいち薬を分けていたのが一回で済む様になりました。薬局によって薬の出し方が違っているんですね。

77 ：優しい名無しさん：05/02/21 21:26:36 ID:42UAfYZ+

>>74 >>75
薬はユーロジンってやつです
夜3時間くらいしか寝れてないから少しでも効いてほしい

78 ：優しい名無しさん：05/02/21 21:36:48 ID:vh79a067

>>77
一番ひどい時は蜂蜜入りホットミルクも一緒に飲んでたよ。
すこしでも熟睡できたらいいですね。

79 ：優しい名無しさん：05/02/21 21:43:16 ID:82l/4DJt

俺もベゲタミンＢとサイレース飲みました。
そろそろくると思う。わくわく

80 ：優しい名無しさん：05/02/21 21:56:04 ID:Vbj7lGc3

>>76
私の通っている病院では、朝・昼・晩と1回に飲む分だけ袋分けしてくれてるよ。

トレドミン朝・晩
デパス朝・昼・晩
なんで、前の病院ではどれをどうのんだらいいのかわからなくなっちゃってたからとっても便利。
そのおかげで昼飲むの忘れてたのに気付けました(^-^)
薬はきちんと飲まなきゃ治んないから、薬の管理だけはしっかりしとかないと、ですよね(o^-')b

81 ：優しい名無しさん：05/02/21 22:03:24 ID:TgLTTAX+

実家に強制送還させられてた時通ってたところがそうだったけど、
ぶっちゃけ迷惑だった。
アモキサン、マイスリー、サイレースが一まとめにされてて、寝つきが
悪い日にマイスリーだけ飲みたくても、他のも一緒に飲むはめに・・・
他のを別の場所に保管しておけば済む話だけどさぁ・・・

82 ：優しい名無しさん：05/02/21 22:10:43 ID:fIPLmCDK

>>76
> わたしはダイソーで買った月～日までで朝昼夕夜に区切られたBOXに入れて管理してます。

同じだ～。ﾉｼ

83 ：優しい名無しさん：05/02/21 22:24:42 ID:TG0e1zsp

自分は薬飲み始めて3年になります。
完治は無理かもしれないなと解ってきた。でも少しずつ良くなってきていると思う。
少しでも楽になれたらいいですね。

84 ：優しい名無しさん：05/02/21 23:07:30 ID:HEYTg4f4

>>80
わたしは昼夕ともルボックス一種類で寝る前にﾃﾞﾊﾟｽ、ﾐﾗﾄﾞｰﾙ、ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ、ｱﾓﾊﾞﾝ
の複数です。袋分けはとても便利ですネ。

85 ：優しい名無しさん：05/02/21 23:11:31 ID:HEYTg4f4

>>82
やっぱり同じ人いましたか。これすごく便利ですよネ。

86 ：優しい名無しさん：05/02/21 23:20:13 ID:0VZn4mm7

今日もマターリしてました。
会社休職中なのでお金全然無くて気晴らしのショッピングも出来ません。
一応４月から復職なのですが今の状態考えると結構きつそうです。
なんだか、アムカが止まりません。

87 ：優しい名無しさん：05/02/21 23:29:58 ID:RLFVPr0W

>>76
私は油性ペンで日付を後ろに書いてますよ～

88 ：優しい名無しさん：05/02/21 23:43:35 ID:xYkx2UZo

復職まであと１週間になってしまいました。
一応、毎日、外出は出来るようになっているけれど
会社の机に８時間も座っていられるか
ましてや業務をこなせるかどうか
不安ばかりが募ります。
また休職を繰り返しそうな予感もあって。
でも会社は今リストラの真っ最中。
席を残してくれているだけマシなんですよね。
独り言すみません。

89 ：優しい名無しさん：05/02/21 23:48:54 ID:zwdw8vMg

>>85
私も使ってます。
他にヘルニアの薬も飲んでいるので、
分ける時に頭が混乱してしまったりもしますが（＾＾；
それでも以前に比べると飲み忘れが少なくなりました。

90 ：優しい名無しさん：05/02/21 23:52:37 ID:jkzeH6ht

明日から出勤してきます。
健忘症の気があるので務まるかどうか・・・

91 ：優しい名無しさん：05/02/22 00:21:04 ID:syF+5Zpt

>>90
ぼちぼちがんがれ！

92 ：優しい名無しさん：05/02/22 00:26:32 ID:Mb/W9b8q

眠れない人いる？アモバン4とハルシオン飲んだけど眠れない。今眠れない人いる。やばい眠れない。助けてくれ。

93 ：優しい名無しさん：05/02/22 00:46:39 ID:FA5e3pMX

>>92
酒のめ酒俺も眠れんくすりより泥酔だ

94 ：優しい名無しさん：05/02/22 00:49:09 ID:FIURr4dx

眠れないときは眠らなくていいんだって主治医がゆってた。
ただお布団に入って横になってなさいって。
でもそれだけだとあんましよくないこと考えちゃったりするので
ワタシは小声で歌を歌ってたりしてます。。自分に、子守唄。かなぁ。。
子供の頃の歌、思い出してると、ｷﾓﾁが少し安定する感じがします。

95 ：優しい名無しさん：05/02/22 00:54:03 ID:POFksjZx

>>92
すごいなぁオレはｱﾓﾊﾞﾝ一錠で朝までぐっすり眠れるヨ。
あなた眠剤より抗不安剤の方がいいんじゃないの？

96 ：優しい名無しさん：05/02/22 00:55:49 ID:Vw1Xp7cK

２３年務めた会社は辞めた。余りにも精神疾患に理解が
ないので。で、自宅療養。トレドミンの集中投与が効いた
みたい。それと最初は軽い運動と自治体の施設でのカウン
リング。短時間でもアルバイトはしない方がいい。
専門書など難しい読書もダメ。日中、漫然と街をぶらつく
のは可。何事にも拘束されない生活。
これで約１年。ようやく５年越しの闘病も回復期。
今は、パキシル２５mg×３、セパゾン２ｍｇ×３
睡眠薬はロヒプノール２mgだけの服用。
生活のリズムを取り戻して社会復帰は半年後の予定。

97 ：優しい名無しさん：05/02/22 00:57:25 ID:2G5uDNvJ

私も睡眠薬もらってるけど早朝覚醒がなおらない。
いま２種類目の薬を試してるけど、さらにひどくなった気が……。駄目じゃん……

眠れない時は、横になって自分のお腹（脇腹？）のあたりを自分で「とん、とん」してリラックスを心掛けます。
小さいころ親や保育所の先生が、寝かし付けるときにしてくれたやつを自分にしてあげます。
あと、足が寒いと眠りにくいので毛糸のルームソックスおすすめします。
今から寝てみます～。みなさんにもよい眠りがありますように。

98 ：不眠症：05/02/22 01:02:39 ID:Mb/W9b8q

ありがとうごさいます。こんな優しい人達いないですよね。デパスとドクマチール追加。ドラール追加しました。ありがとうごさいます。

99 ：優しい名無しさん：05/02/22 01:04:22 ID:FA5e3pMX

首を温めるとよく眠れる気がする
酒とねくすりはなるべくたけ飲まんようにがんばってる

100 ：優しい名無しさん：05/02/22 01:06:28 ID:syF+5Zpt

昨日は薬が効いてすぐ入眠できたのに
今日は目がさえざえ。
電車に乗って外出までしたのに
逆に神経が立ってしまったようだ。
焦ると余計に眠れないよね。
でも、せっかく止めたアルコールには頼りたくないし。

101 ：優しい名無しさん：05/02/22 01:07:53 ID:POFksjZx

>>98
みんなメンヘル仲間だ。お気遣いないように。ぐっすりと眠って下さい。

102 ：優しい名無しさん：05/02/22 01:10:51 ID:gOHVYP0N

眠れない論は終了？
温かいミルクココアとストレッチも効果的ですよ…。

103 ：優しい名無しさん：05/02/22 01:13:05 ID:FA5e3pMX

首にマフラー巻くと眠れる昨日はくすりのまんで
寝れた酒飲んだけど
酒は過ぎなきゃくすり
くすりは過ぎると毒
首温めると寝られるから試してくれ本当だから

104 ：優しい名無しさん：05/02/22 01:24:41 ID:syF+5Zpt

蜂蜜ミルクで入眠トライ中です。ストレッチもするかな。

105 ：優しい名無しさん：05/02/22 02:10:10 ID:Og0qYS8G

起きてるだけでしんどいけど、ひまでイライラする。
だから今日は職安に初めて行ってみた。
無職の人ばかりのなかだと、働いてる人達の中より安心する。
焦りの神経に低刺激だからかな？
外出してからだが冷えて、吐きました。
電気毛布にくるまったら楽になりました。

具合悪いのに、毎日凄く暇です。

106 ：優しい名無しさん：05/02/22 05:05:10 ID:SN12Ve3r

　　　　　　　うつは病気じゃないただの甘え！

　役にも立たないうつ病のクズがそんなに苦しいっつうんなら、

　　　と　っ　と　と　死　ね　ば　い　い　じ　ゃ　ね　え　か

　　誰　か　生　き　て　て　く　れ　っ　て　頼　ん　だ　か　？

脳　の　病　気　だ　ぁ　？　欠　陥　人　間　だ　ろ　カ　ス　共　！

　　　　　　　う　つ　病　の　役　立　た　ず　な　ど　

　　誰　か　ら　も　必　要　と　さ　れ　て　ね　え　ん　だ　よ　。

　　　　　こ　の　ゴ　ミ　ク　ズ　共　が　！（ﾟдﾟ）､ﾍﾟｯ！

107 ：優しい名無しさん：05/02/22 06:51:03 ID:lD+yTsre

そろそろ薬飲んで寝ることにします
朝だし・・・
おやすみなさい♪

108 ：優しい名無しさん：05/02/22 07:12:37 ID:ThGJSZOo

今日も午前中は、寝てそうだ・・・。

109 ：優しい名無しさん：05/02/22 08:06:35 ID:Wn+IVr9o

精神的にも肉体的にもかなり良くなってきて
夜寝て朝起きて日中することをこなして、
と2月の最初まではできていたのに
ちょっとしたことでまだ急降下。
寝逃げの日々が続いています。

ﾊﾞｲﾄするのは良くないってわかっていても
経済的に少しでも、と思うと在宅はやめられなくて。
何かをしなくちゃいけない、と思うと
余計に悪循環ですね・・・わかっているのだけれど。

散歩とかちょっとした外出とか、
無理にでも体を動かす方が回復できるんでしょうか？
良くなったり悪くなったりを繰り返しながらも
少しは良くなったと思ってたのに落ちた自分が情けない。
こんなことをもう2年近く続けています。

110 ：優しい名無しさん：05/02/22 08:11:02 ID:POFksjZx

今日は7時起きいつもより一時間早くおきたヨ。午前中は昨日就職支援会社から
電話あったので電話して就職先紹介してもらうのでがんばって起きてなきゃ。
いい条件の所だとうれしいなぁ。これから寝る人にはおやすみなさい。

111 ：優しい名無しさん：05/02/22 08:23:51 ID:UsiUwlZS

ﾏﾀｰﾘ暖かい部屋で音楽聴いて、たまに２ちゃんすることでつ。

112 ：優しい名無しさん：05/02/22 08:41:02 ID:Q50Z+X+i

休職して２ヶ月目。
３ヶ月目の診断書ももらってきた。
絶対によくなるとは信じようとしてるけれど、
先のことを考えるとあせる。
不安が増大する。
どうしよう～・・・・

113 ：優しい名無しさん：05/02/22 08:43:14 ID:POFksjZx

音楽って全然聴いてないなぁ。最後に買ったのがリリイ・シュシュの「呼吸」。
最近のヒットチャートも知らない。みんなはどんな音楽聴いてるの？

114 ：優しい名無しさん：05/02/22 08:45:38 ID:UsiUwlZS

>>112
オレも休職中。どうやら３月いっぱいまでは休めとの命令でつ。
診断書あるなら心配せんでよかよ。

115 ：優しい名無しさん：05/02/22 09:19:12 ID:MMbivSwD

>>114
私も3月いっぱいまで休みなさいの診断書貰いました｡
昔録画したビデオを見たり､日が落ちてからコンビニ行ったり､毎日ﾏﾀｰﾘ過ごしてます｡
時々泣きたくなるから号泣したり｡
ﾏﾀｰﾘ､ﾏﾀｰﾘ｡

116 ：優しい名無しさん：05/02/22 10:24:34 ID:m66OkOIF

>>109
今ほとんどからだを動かしていないのなら、
試してみてもいいんじゃないかな。

わたしは運動療法の個人プログラムを組んでもらっていて
一日１０分×２回していると精神安定剤の効果があります。
そうでなくても５～２０分の有酸素運動は効果があるそうですよ。

鬱状態には有酸素運動が効果的
ttp://www.ayakookamoto.minato.tokyo.jp/he/he_021.htm
　

117 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/02/22 10:31:34 ID:itrtfLkv

7時半に目が覚めたけど、そのまま2度寝。起きたら10時前。
昨日、職場に顔を出したのがこたえているみたい。
こんなちょうしじゃあ、4月からは無理かなあ。

某大手で人事をやっている兄に、4月からの復帰に反対された。

118 ：優しい名無しさん：05/02/22 10:41:11 ID:gOHVYP0N

>>109 >>116
有酸素運動はかなりいいですよね。
自転車で20分くらいうろうろするのもかなり効きますよ。
ストレッチなども身体に酸素を送るからいいかも。
どちらもたくさん息吸って身体の毒を吐くようなイメージで行うと効果的ですよ。

119 ：優しい名無しさん：05/02/22 10:55:55 ID:nY4UZBuP

>>117
常々思っていたのだけど。
自分もカキコみる限りでは初診者さんの復帰はおすすめしないなぁ
対人関係が大切な職場だからね＜学校
自分も講師的な仕事もしてたので…

それと>>117さんはもうちょっとPCの前から離れた方がいいと…
今の状態だったらね。スレタイ「療養中のすごし方」としては。
一週間ぐらいPCやめてみたほうがいいんじゃないかなあ
余計なおせっかいかもですが…コテつけて頑張って書き込みしてるのみると
ハラハラしちゃって。

120 ：優しい名無しさん：05/02/22 11:05:48 ID:mfb5y0F2

僕も以前、休職していた時にジョギングをしていました。
確かに気分がよくなるような感じはありました。
外出するきっかけにもなるし、適度に疲れるので
夜眠くなりやすくなって、生活サイクルを整えるのにも役立ちました。
（復帰後、フルマラソンにまで出てしまいました。）

といいながら、半年もたずに再休職してしまっていますが…。はぁ～。
今回は、前の良くなっていくまでの経験がありながら、
最初の一歩になかなか踏み出せないです。もう3ヶ月近いのに…。

121 ：優しい名無しさん：05/02/22 11:09:08 ID:FyEst2Pz

仕事に対する恐怖から、抑うつ＋パニック等になり、４ヶ月ほど休んでいます。

実家に帰ったり、入院して治療を受けたりして、好転したと思ったのですが、
職場のある東京に帰ってきてから、自分にもっと根本的な問題があることが
分かりました。

以下、他のスレに書いたもののコピペなのですが（一部改変）。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
４０手前の毒男。
去年、よく、メンヘル／メンヘルサロンに書き込みをしていたんだけど、
抑うつその他で会社を休み出してからアクセスしなくなって、今日
久々に見てみた。

色々と治療を受けて、１月に、一人暮ししている東京に戻ってきて、
職場に復帰しようとしたんだけど、復帰できなくて、閉じこもっている
時に、ふらりと、比較的ライトな風俗に行ってしまった。
（他の板／スレにも書いたりしてるんだけど）指名した嬢はかなりオレの
好みだったし、メンヘルで、相談されて、色々と話をした。
その後、オレは病気不安になってしまい、また閉じこもっていて、それが
少し軽快した時に、異様に寂しくて、嬢に話だけでもしに行きたいと思ったら、
嬢は既に店を辞めていた。

別に何か付き合いがあったわけでもなく、オレが脳内で妄想しているだけ
な気もするが、すごい喪失感があった。
今まで、人の助けや支えになれたことなんてなかったから、そういうことが
できるんじゃないのかなと思ってしまったんだろう。

122 ：121続き：05/02/22 11:31:15 ID:FyEst2Pz

これまでも、カップルを見ると、寂しい気持ちになったし、（自分に）
ムカついたことはあった。でも、上記の喪失感の後は、カップルを見ると、
胸が張り裂けそうな気分になる。

ずっと、配偶者どころか、彼女もできたことがなかったけど、やはり、
お互い支える相手が必要だと思った。何とかそういう相手を作ろうと考えている。

今まで、自分の過去とか、自分の内面、にこだわって、自分はこうだから
こうなんだ、と考えたり、行動が強迫的になって極度に疲れたりして、人間関係を
回避し、空想の世界に閉じこもっていたけど、自分の内側に目を向けないで、
行動してみようと思う。
今も、しょっちゅう、偏執的に、嬢の顔が頭に浮かんできて、その度に脱力して
しまうんだけど、やはり、何かアクションを起こすしかない。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

部屋に一人でいて、ずっと現実逃避に使ってきたもの（ギャンブル、ゲーム、漫画、
音楽等）を極力排除していますが、すごくつらく寂しく感じます。

こういうことを相談できる友人もいないし、実家の親兄弟にも、さすがに、病気不安とか
言えません。会社のカウンセラーには、定期的に相談に行っており、これは非常に
助かっていますが、相談と相談の間、どう過ごそうか悩んでいます。

部屋に一人という方は、どうやって過ごされてるんでしょうか？

123 ：優しい名無しさん：05/02/22 11:31:50 ID:fGWfcmxI

ここに初めて書き込みます。現在、1ヶ月弱休職し、投薬にて療養中ですが、
経過としては、あまり気分的には変化はしておりません。
よって、次回通院時に、休職の延長を申し出ようかと考えております。
ただ、日々、不安な為、認知療法などの本を読んだりしており、一度断薬に
挑戦してみようかと考えておりますが、不安もあります。
みなさんは断薬についてどう思われますか。

124 ：923：05/02/22 11:43:09 ID:POFksjZx

>>123
わたし自身の意見で言わせてもらいますけど断薬は一生無理な気がします。
やっぱり薬で今を維持してる状態なのでかなり難しいと思います。
わたしはもうあきらめて一生薬と付き合うつもりです。

125 ：優しい名無しさん：05/02/22 11:45:18 ID:ThGJSZOo

>>123
クスリの調整は医師とよく話し合って決める方がいいかと
思います。
なぜ、断薬に挑戦したいのかな？

薬の種類と量にもよるけど、突然やめるとリバウンドがくる
場合も有るから気を付けて・・・。

126 ：優しい名無しさん：05/02/22 11:58:53 ID:fGWfcmxI

断薬の理由は、認知療法の内容ですが、気分が悪いといった感情は自分の
認知の歪みから発生しているものであり、考え方を変えることがうつを治す
とコメントしております。薬は、その感情を一時的にコントロールするもので
あり、また副作用もあります。薬での改善に期待して療養して治療しても一生
投薬から逃れられそうにないし、やはり再発率も高そうに考えるからです。
復職してからの断薬はあまりにもリスクが高い為、休職中に試みようと考えています。

127 ：923：05/02/22 12:07:29 ID:POFksjZx

>>126
休職中に断薬出来ても復職中に再発したらまったく意味の無い事になるヨ。

128 ：優しい名無しさん：05/02/22 12:09:58 ID:NGUF5ShZ

別に断薬しなくても、薬で症状を緩和しながら認知の歪みを治すことも
可能じゃないかと思うんだけれど。
一気に断薬しちゃうと具合悪くて認知療法どころじゃなくなると思う。
どうしてもと言うなら医師に相談して少しずつ減薬がよろし。

129 ：優しい名無しさん：05/02/22 12:15:28 ID:Q50Z+X+i

抗うつ剤は、急にやめるとリバウンドが来て激うつに後戻りし、
結果的に治癒を遅らせることになるって聞いたことがある。
認知療法も、実際は楽じゃない、と本に書いてあった。
主治医に相談したほうが・・・・。

130 ：１２６：05/02/22 12:16:25 ID:fGWfcmxI

>>127、128　さんの言われることはごもっともだと思います。どうもありがとうございます。
ただ、薬代も現在、馬鹿にならないし、３２条の適用を受けるには今一歩踏み切れないし
健全なときは薬を飲まずに過ごせてきた訳だしってな感じで断薬したいと考えてます。
医者に相談したら、絶対に反対されるのが目に見えているので独断でしようと考えているのですが・・・。

131 ：優しい名無しさん：05/02/22 12:17:36 ID:gOHVYP0N

>>126
突然の断薬はかなり危険だと思います。
私も数日断薬したのですが、認知療法もする気力もなくなり希死念慮が強くなっただけでした。
やはり医師と相談して徐々に減薬しながら並行して認知療法を行っていく、というのはいかがでしょうか？

132 ：130：05/02/22 12:55:12 ID:fGWfcmxI

>>131
そうですね。次回通院時に一度医師と相談してみることにします。
ちなみに現在は、トレドミン　２５ｍｇ×３回　、ドグマチール　５０ｍｇ×２回
ワイパックス　１ｍｇ×２回　、寝る前　レンドルミン　１錠　の投薬中です。

133 ：優しい名無しさん：05/02/22 13:01:26 ID:ThGJSZOo

療養を必要とする程のうつ急性期には、薬と休養が治療の
二本柱だと思います。

どうしても認知療法をやられるのであれば、認知療法を
行っている医者にかかり、やっていく方がいいと思いますが・・。
個人でやるよりも、効果は高いと読んだことがあります。

134 ：130：05/02/22 13:06:00 ID:fGWfcmxI

でも、認知療法を行っている医者というのがネット等で探しても見当たらないんですよね～
何件か、心療内科や精神科に行ってみましたが、どこも薬物療法ばかりでした。
実際、認知療法を話し合う程の時間は無いんでしょうね・・・。

135 ：121：05/02/22 14:17:51 ID:FyEst2Pz

>>134

私も去年実家で療養している時に、本屋で高田明和氏の本を見つけて、
認知療法をやってみたいと思いました。
しかし、認知療法を指導しているところは、千葉大学付属病院など、日本で
４，５箇所くらいしかないようでしたし、かといって自力で続けるのも無理だと
思ったので、諦めました。

指導してくれるところについては、認知行動療法スレッドで情報をもらえる
と思います。

認知療法にせよ何にせよ、病院でセラピーに力を入れてやっているところは
ほとんどないでしょう。薬を出さないと経営がなりたちませんから。民間では
あるかもしれませんが、私が以前相談したところなどは、経営困難で活動休止
してしまいました。

私は、３ヶ月くらい薬は飲んでいません。もしかするとこのスレッドの他の方
と比べて症状が軽いのかもしれません。
また、私は、森田療法を１ヶ月ほど受けました。これは、認知療法とは違い、
自分の心というものを一切問題にしないような訓練を行うものです。効果は、
あったとも言えますし、現状、元の木阿弥になっている気もします。

136 ：135続き：05/02/22 14:32:38 ID:FyEst2Pz

いろいろ考えましたが、生活や仕事、自分以外の人に注意を向け、考えていく
ことによって、自然と自分の心に注意が向かなくなる（ただし、自分の身体には
注意を向ける）のがよいのかなあと思いました。その際、当然、対象となる生活、
仕事、人物等を見つける／構築する努力は必要ですが。

自分の状態がぐちゃぐちゃなのに、こんなことを書いてしまってすみません。
何か変なことを書いているかもしれません。

137 ：優しい名無しさん：05/02/22 14:51:13 ID:Wn+IVr9o

>>116、>>118
ﾚｽありがとうございます。
やっぱり無理してでも動かしていた方がいいですよね。
疲れてしまうと横になってしまうことが多いので。

怠けず自分を甘やかさずにやってみます。

138 ：優しい名無しさん：05/02/22 15:07:29 ID:nY4UZBuP

>>123さん
回復期に入っている者です。闘病一年です。
自分はうつ発症のきっかけの一つに妊娠を希望しながらできないと悩んでいたこともあり
薬はなるべく飲みたくないという思いがありました。
高田明和氏の本も読みました。

かかっていた病院でカウンセリング室を併設（有料、医師でなくカウンセラーによる）しており
早い段階で「薬以外の方法で治したい」と希望しましたが反対されて
まずは投薬治療をしました。しばらくして併用なら可と言われ、併用しました。
あとで聞いたところ、これが認知療法で、そこでは箱庭療法などいろいろな療法がなされており
私には（投薬の上）、認知療法が望ましいと医師が判断してくださって
カウンセラーにもそのように指定されていたのでした。
本当に感謝しています。
有料で私にとっては高額でしたが、利用してよかったと感じています。

それとうつの程度にもよると思いますが、
薬物療法は薬物療法で役立っていると確信し、反省しています。
長く飲まなければならないので負担は大きいですが、最優先させるべきは治すことです。
ちなみに私は現在、医師の指導のもとに減薬中です。

139 ：優しい名無しさん：05/02/22 15:33:41 ID:zxcZUu8o

>>137
あ、鬱が重いときは、無理に運動しない方がいいですよ。
運動すると一時的にハイになるのだけど、翌日にその反動が来て
却って鬱がひどくなることがある、とうちの先生が言ってました。

何か運動をしたいなら、主治医と相談されてからにすることを
お薦めします。

140 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/02/22 15:46:53 ID:itrtfLkv

>>119
ご意見ありがとうございました。

コテハンを付けているのは、
自分の日記のような感じで書いて後で振り返りやすくするのと、
単発ではなく経過を見てのアドバイスをいただけるのではないかと考えたからです。

119さんは経過を追ってのアドバイスを下さったのだと思います。
真摯に受け止めて考えていきたいと思います。

１つ教えていただきたいのですが、
ＰＣの前から離れた方がいいというのは、どのような理由からでしょうか？
1日中ネットを見ているのではなく、何時間かおきなのですが、
症状に悪影響が出そうですか？

141 ：優しい名無しさん：05/02/22 15:48:48 ID:R62m/afK

>>135さん,>>138さん
レスありがとうございました。確かに薬物療法の必要性も感じます。
ただ、どうしても長期間となると医療費、薬代の負担というのが重く
のしかかります。３２条を申請したほうがよいのでしょうか。
なんか、３２条を申請すると、今後の転職等において不利益に働かないか
とても不安です。

142 ：923：05/02/22 16:33:02 ID:POFksjZx

>>141
私も32条を利用してます。5％の負担でOKです。転職等において不利益に働かないかは
私も良く分かりませんので下のスレを参考にして下さい。

32条（医療費公費負担）関連スレッドver.13
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1100998146/

143 ：優しい名無しさん：05/02/22 16:35:00 ID:lAnr6MMl

昨日は吐き気がするくらいまで号泣したので
今日はとっても気持ちが穏やかです。
ベランダで植物を育て始めました。
ちゃんと育つといいな。

144 ：優しい名無しさん：05/02/22 16:47:23 ID:uqt0bXIj

うちの姉（28)なんですけど鬱なんです…一時期はよかったんですがやはり仕事を始めようとすると不安とイライラでパニック状態になります。病院から薬がでてるのですが、出来れば飲まずに回復していって欲しいのですが

145 ：優しい名無しさん：05/02/22 16:48:00 ID:uqt0bXIj

中学校の時のいじめがトラウマになって現在に至っていると思うんです…人が信じれなくて恐いから仕事もおごつかない短期のバイトならなんとかやれるって感じです。何かいいアドバイス、療法はないものでしょうか？助けてあげたいです

146 ：119=138：05/02/22 16:58:19 ID:nY4UZBuP

>>140
ネットが悪影響、というのとはまた別で、復帰にあせる記述が多く、
「療養」になっていないように感じたので…
とにかくゆっくり休まれる時間を少し持たれたほうがいいと。そういう意味です。

>>141
32条は5年、10年と苦しまれる方のための法だということ、
また治る自分を鼓舞するためにも私は受けていません。

>>141さんにうまく伝わるといいのですが、今はお金よりカラダです。
将来の心配より今の心配をしましょう。逆に今の心配をせずとも治るようであれば
それは軽い症状で、喜ばしいことです。

147 ：優しい名無しさん：05/02/22 16:58:38 ID:j3g8APJo

>>145
対人恐怖を克服するには、やはり対人関係を恐れてはいけない。
矛盾しているようだけど、そういう険しい道しか
克服する方法は無いような気がするけど、どうだろう？

148 ：優しい名無しさん：05/02/22 17:06:08 ID:uqt0bXIj

たしかにそうですね。でも本人にはどうしても耐えきれないみたいで…今薬を飲み始めてますが、森田療法高田明和氏とはどういったものなのですか？

149 ：優しい名無しさん：05/02/22 17:33:47 ID:58ouBTTq

気晴らしにソープランドへ行ってきました
２２歳の美人のｋちゃんの裸をみてもちんちんは立ちません
一緒にお風呂に入って乳もみながらしゃぶってもらったら
立ちました！ぎんぎんに　投薬中でもふぇらだときました

その後ベットに入りｋちゃんキスをしました
舌をからめて　癒しになります
ｵｯﾊﾟｲを吸いながらそっとあそこをさわると濡れていました

150 ：優しい名無しさん：05/02/22 17:34:47 ID:58ouBTTq

ソープには生きている実感が欲しくていったんです

151 ：優しい名無しさん：05/02/22 17:37:26 ID:qJwhbjZT

毎日最低３０分は歩こうと思い散歩しています。
でも歩き出すともっと遠回りせねば、とか
散歩するからには長時間歩かねばとか
必死になって歩いてしまい、あとでぐったりしてます。
ついつい「～せねば思考」になってしまいます。
気楽に散歩して気分転換したいです。
必死に散歩するのってうつに逆効果なのでしょうか｡｡｡
皆さんはこういうことってないですか？

152 ：優しい名無しさん：05/02/22 17:44:08 ID:USpb5cZo

>>151
私は目的なしにただ歩くのが苦手なので、「今日は○○で買い物」
「今日は○○を見に行く」という目標設定をしてそこまで歩きます。
大体３０分前後の散歩コースをいくつか決めて、その日の気分で
行き先を決めたらどうでしょう。

153 ：優しい名無しさん：05/02/22 17:52:19 ID:m66OkOIF

>>151
疲れはセロトニンを減らすから、逆効果だよ。
短時間ならうつにいいけれど、３０分以上は疲れていないか自分でよく考えて。

元気の神経
ttp://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/genki/new-top.html

154 ：優しい名無しさん：05/02/22 18:11:55 ID:m66OkOIF

>>145
対人恐怖・人付き合いで悩んでいる人達の為のスレ20
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1107358373/

155 ：優しい名無しさん：05/02/22 18:14:45 ID:58ouBTTq

あそこの栗をいじっていたらぬれぬれになったので
そのまま、挿入しました。　しまりよし。

キスをしながら深く、浅く、インサートをくりかえしました。
パキシルの副作用の　あの高揚感みたいな快楽が
爆発して発射しました。

Ｋちゃんも大満足だったようで、キスをしてくれました。

通院の帰りに毎週いこうか検討中。

156 ：優しい名無しさん：05/02/22 18:16:27 ID:58ouBTTq

確かに、せにとりんは減少していると思うが、
それでも中だしの気持ちよい「感覚」は強かった

157 ：優しい名無しさん：05/02/22 18:21:38 ID:Xxy8DUw3

性欲全くなし

158 ：優しい名無しさん：05/02/22 18:29:59 ID:RpQCgSK7

ソープいく元気あるなら薬いらないだろ
性欲はまだあるが女と交わろうなんて気は
とても起きん

159 ：優しい名無しさん：05/02/22 18:30:11 ID:lD+yTsre

私も性欲がアレッって言うほど無くなって
枯れましたｗ

160 ：923：05/02/22 18:39:59 ID:POFksjZx

>>157～>>159
やっぱり性欲が無くなるのは薬のせいでしようか？

161 ：優しい名無しさん：05/02/22 18:43:19 ID:gOHVYP0N

>>160
鬱病の典型的な身体症状。ってのもありますよ。

162 ：優しい名無しさん：05/02/22 19:24:00 ID:syF+5Zpt

セニトリンなんて言っている人だから
うつ病ではないのではないかな～。
下ネタ嫌いなので、スルーします。

163 ：121：05/02/22 19:35:18 ID:hVCTj6Ap

オレは、そういうところへ行って、苦しみが増えたよ。

というか、幻想に逃げることによって目をそらしていたものに、
直面させられるきっかけとなった。

もう二度と行くつもりはないが。

しかし、苦しいな。このまま潰れるのか、何とかなるのか。
何をやっても、もう、目をそらすことができない。

164 ：923：05/02/22 19:40:21 ID:POFksjZx

なんかソープ野朗が来てからおかしくなったな。女性もいるかもしれないので下ネタはやめよう。

165 ：優しい名無しさん：05/02/22 19:52:04 ID:R62m/afK

私は、復職に際して一番怯えているのは、周囲の目です。正直、うつに対する偏見は
あると思うので、復職して、その視線（自分の思い込みかもしれないが）に耐えれる
かと考えると耐えれる自信がまったくありません。
こんな気持ちって分かりますか？

166 ：優しい名無しさん：05/02/22 20:01:50 ID:hv+qy9OV

すみません、どうか教えて下さい…

うつで療養中の友人がいるのですが、
相手が今どんな生活を送っているのか全く解らない状態です。
自分は日に一度か二度、ささいな内容のメールを送るくらいで
近況を尋ねたり、過剰な励ましなどは一切しないようにしています。
メールはたまに返してくれています。

病気についてネット等で調べてみて、うつ状態の時には
人に会いたくなかったり、人と喋りたくなかったり、
そんな状態の時があるということを知りました。

正直、自分の取るに足らないようなメールでさえも
かえって相手に負担やプレッシャーを与えているかもしれないと思うと
不安で不安でたまらなくなります。
ぶっちゃけ、邪魔、うざいなんて思われてるかもしれませんよね…。
でも自分自身、日に一度でも相手に顔を見せるつもりでメールをしないと
心配で、心配で泣きたくなります。

もし皆さんでしたらメールなんかくれない方が楽なのでしょうか？
どうか教えて下さい…お願いします。

167 ：優しい名無しさん：05/02/22 20:02:56 ID:j36FEw1S

教育TVで

「うつからの職場復帰」

始まりました
野村総一郎医師だよ

関心のある方どうぞ見てくださいませ

168 ：優しい名無しさん：05/02/22 20:03:24 ID:syF+5Zpt

>>165
よく判ります。休職理由を何かと詮索された経験があるので。
うやむやにしましたが、噂が広まってしまい、非常に復職し辛いです。
社会復帰ガイドには「自分は大丈夫だ」というセルフイメージを持つ
のが大切とありますが、なかなか持てないものですよね。

169 ：優しい名無しさん：05/02/22 20:16:59 ID:lD+yTsre

>166
私の場合、昨晩のことだが、親からの「励まし電話」が余りにも重荷だったので
途中で「もういい？」って言って切らせてもらった

170 ：優しい名無しさん：05/02/22 20:30:18 ID:58ouBTTq

見ましたよ↑

でも、会社の人は１年もまってくれなかっｔからな・・・・

171 ：優しい名無しさん：05/02/22 20:31:25 ID:58ouBTTq

業績重視だからね・・・・・・

172 ：優しい名無しさん：05/02/22 20:33:55 ID:58ouBTTq

はあ
今日はものすごく発射したので
眠くなりました。

セックスは人間の根本てきなものだから
悩んでいるなら　ためしたほうがすっきりするよ

いやされると思う・・・

173 ：優しい名無しさん：05/02/22 20:36:00 ID:nBYqkHAN

>>165
私の会社で鬱によって休職した人は
ことごとく退職に追い込まれました。
私も多分退職に追い込まれるのだ、
と休職届けを出したとき覚悟しました。

>>166
私はあんまりにもいろんな人からメールがかさなって
かえってパニック状態になったりもしました。
もちろんメールが嬉しい時もあります。
ただ、妙に楽しげなというかお気楽なメールだと
勝手ながら腹が立ち返信しなかったりします。

174 ：優しい名無しさん：05/02/22 20:36:29 ID:R62m/afK

どうしたら、周囲の視線とかを気にせず、自分自身を強く持って生きることが
出来るのでしょうか。そんな強い精神に鍛え上げたいのですが、周りからどう見られているか
どう思われているかということに対してどうしても神経過敏になってしまいがちです。

175 ：優しい名無しさん：05/02/22 20:54:27 ID:PCgqgd+i

私はうつになったことは恥ずべきことでも後ろめたいことでも
何でもないと思うようにしているので他人にどう思われようと
平気です。
結局のところ人は自分の信じたいものだけを信じる生き物で
それ以外のことを理解しないのは仕方のないことなのだと、
他人に対する諦めみたいなのを持っているせいでもあるの
ですが。
ひとりでいることに慣れちゃいけない、とは思っているんです
けど、今さらどうにかできるのかな…。

176 ：優しい名無しさん：05/02/22 21:37:53 ID:mIM8NtNb

一ヶ月休養して、来月復帰になりました。でも今から不安です。仕事できるのかな…。怖い。来月復帰の方いますか～？

177 ：阿佐谷北：05/02/22 21:39:37 ID:lgRlI6t2

死にたい

178 ：優しい名無しさん：05/02/22 22:08:04 ID:AYPn3tAm

>>177
お。ご近所さん。

だいじょうぶですか？
まだココ見てるかな？

179 ：優しい名無しさん：05/02/22 22:11:11 ID:gOHVYP0N

>>166
正直、激鬱時には毎日のメールはきつい。
私も友達が心配してくれて毎日メールくれてました。
気持ちはうれしくてありがたいんだけど「はぁ…心配かけちゃってる…。自分って情けないなぁ…」って涙が止まらない状態だったよ。
心配する気持ちもわかるけど、2、3日に一回くらいにしてみたら負担にならないんじゃないかな？
人それぞれですけどね。

180 ：優しい名無しさん：05/02/22 22:26:16 ID:XS+2o0IY

メールキツいよね。
鬱のときには返信する気にならない。
話題が興味あって、アタマの中で返事ができあがってても
ボタン押すのがしんどくて返信出来なかったりする。
で、返信しない自分がいやになる。

けど、ひとり暮らしのときだと、そのメールだけが外界と繋がってる感じが
するのでありがたかったり泣けたり。
アドバイスになってないけど、ＴＰＯかなぁ。

181 ：優しい名無しさん：05/02/22 22:29:02 ID:9y9gqY1u

>174

　病気なんだから、誰に対しても後ろめたい気持ちになる事は無いと思います。
　風邪をひいたり、ケガをした人が恥ずかしいなんてことはないでしょ？

　だから、堂々としていればいいとおもいます（＾＾

　とにかく、なんにも後ろめたい事なんかないんです。
　のんびり、直しましょう。

182 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/02/22 22:34:56 ID:GEaouuAo

>>146
やさしいお言葉、ありがとうございます。
ご覧になってはらはらされるようになってはいけませんので、
書く内容を配慮します。

今日、接骨院に行きました。
電気を当てたり、もんでもらったりすると体が楽になるので、時々行っています。
4月からどうしようか迷っていると話をすると、
そこの院長は「校長の弱みを探せ」「仕事を断れ」と無理なことばかり言うのでストレスがたまりました。
たまたま同業（校種は違いますが）の患者さんがいて（面識はあります）
こちらの気持ちを汲んでくれたり、気分転換に何かするように進めてくれたり、
何か、ほっとしました。
ただ、「雪の永平寺に行ったら気が引き締まるから、行きなさい」には困りました。
寒いのは嫌です。

明日から少し出歩いてみようかと思っています。
明るい書き込みができればいいな。

183 ：優しい名無しさん：05/02/22 22:37:11 ID:66kFDLWV

スレ違いですが、書かせてください
鬱がひどくなり、事故を起こして休職してます
もうすぐ一ヶ月で、週一回病院に通ってます
会社には二ヶ月休むと届出だしてるんですが、
電話恐怖症になってるのにもかかわらず
毎日のように会社から携帯に電話が来ます
(他人の携帯の着信音にも怯える、自分の電話は常にマナー)
「棚卸があったのに何で連絡よこさない」
「仕事しに来い」
「普通に生活できるんなら仕事もできるだろう」等
無計画な出店、転勤続出なため人手不足らしく
会社に在籍してるんだったらでてこいやゴルァ
ってことらしいんですよ(接客業です)
外傷が無かったのでずる休みみたいに思われてるみたいです
治ってきているか自分でもわからないのに
連絡できたら休んでません
取り合えず、明日病院に行って専制に相談する予定です
しかし、休職届けの意味がない気がします
そういうものなんでしょうか?

184 ：優しい名無しさん：05/02/22 23:02:59 ID:FIURr4dx

ﾜﾀｸｼも定時連絡を義務付けられております。
それも負担だよね？といってくれるひともいたのですが
電話しろという人には勝てず。。。

今日電話しなかったことにさっき気づきました。鬱。

185 ：優しい名無しさん：05/02/22 23:10:38 ID:npPKdAyO

>>183
かなり酷い状況ですね。うつにも悪そう。
がんばって下さい。

186 ：優しい名無しさん：05/02/22 23:24:32 ID:xS0Yx24m

>>183
社風なのかな？
酷いね

187 ：優しい名無しさん：05/02/22 23:30:32 ID:P3MKJm7b

誕生日だけど、引き篭もり。ひとりぼっち。
切ない。でも部屋からは出たくないんだ。

188 ：優しい名無しさん：05/02/22 23:32:02 ID:fKfc/kPF

うつ歴3ヶ月先週激うつに襲われ退職しました。
1日1回は外出を心がけているのですが帰宅すると不安や孤独で号泣してしまいます。
外出しない日は何もしなかった事に対して自分を責めてしまいます。
皆さんはそんな事はありませんか？

189 ：優しい名無しさん：05/02/22 23:34:37 ID:xS0Yx24m

>>187
ささやかながら、誕生日おめでとう。

190 ：優しい名無しさん：05/02/22 23:37:06 ID:lDK4aaU/

ずっとそうだよ

191 ：923：05/02/22 23:37:23 ID:POFksjZx

>>187
オレにも一言言わせてくれ「お誕生日おめでとう」

192 ：優しい名無しさん：05/02/22 23:37:23 ID:lD+yTsre

>187
おめ
>188
号泣するほどの元気はでません
せいぜいすすり泣くぐらい

193 ：優しい名無しさん：05/02/22 23:37:43 ID:P3MKJm7b

>>189
ありがとう。

194 ：優しい名無しさん：05/02/22 23:40:27 ID:P3MKJm7b

>>191 >>192
ありがとう。

195 ：188：05/02/22 23:43:56 ID:fKfc/kPF

>>192最近ようやく涙が出るようになったと思ったら、
止まらなくなり号泣するほどになってしまいました。
石には回復してると言われたけど、気持ちの方はどんどん悪化してます。

196 ：187：05/02/22 23:44:41 ID:P3MKJm7b

皆さんが励まして”おめでとう”と言って下さったので
さっきまでの寂しさが薄れました。
ほんとにありがとうございます。
ここほんとにいいスレです。

197 ：優しい名無しさん：05/02/22 23:49:26 ID:ABqXaVUh

誰かメールくれないかな・・・。一人暮しのうつなので、時折すごく寂しいです。
「うつになった」と告白した友人らは放っておいた方がいいと思ったみたいで、あまり何も言われません。
それがありがたいこともありますが、助けも求められません・・・発作起きた時とか・・・。
インフルエンザで数日寝こんでいた間もかなり寂しかったです。一人暮しなので家も荒れ放題。
私っていない方が良いのかなあ・・・と凹みました。

＞188
私も一人でいるのが怖くてたまらない事があります。友達の家にかなり深夜までいて、勝手に寝てたりします。迷惑だろうなあ・・・。
何もしなかった日は、「私は調子悪いんだよっ！！」と自分に逆ギレしつつ「これでいいんです。休まないとなおんないんです！！」といいきかせてだらだらしてます。
そうやっているうちに段々と何もせずに休む事になれてきたりしますから、あんまり自分を責めないで下さいね。

198 ：923：05/02/22 23:50:30 ID:POFksjZx

さあみんな拍手だ！

199 ：優しい名無しさん：05/02/22 23:51:26 ID:Xxy8DUw3

>>197
メール書くよ

200 ：優しい名無しさん：05/02/22 23:53:41 ID:Xxy8DUw3

>>187
自分も誕生日そうだった。でもネットで知り合った人に祝ってもらっただけでも凄く嬉しかった。
おめでとう♪

201 ：優しい名無しさん：05/02/22 23:55:03 ID:26XDohI9

>>187
亀レスかなぁ。
でも、日付変わってないからいいよね。

「お誕生日、おめでとう！！！！」

202 ：優しい名無しさん：05/02/23 00:00:56 ID:FIURr4dx

。・:*:・°'★，。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★，。・:*:♪・°'☆

　･:☆　　　 ∧＿∧　　　／￣￣￣￣￣￣￣
[~~~~~~~]　（´∀｀　）　＜　 >>187 ｵﾒﾃﾞﾄｳ
￣￣￣￣⊂　　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿

。・:*:・°'★，。・:*:♪・°'☆。・:*:・°'★，。・:*:♪・°'☆

203 ：187：05/02/23 00:01:14 ID:P3MKJm7b

全然亀レスじゃないです。
皆さんありがとうございます。

204 ：優しい名無しさん：05/02/23 00:02:42 ID:9y9gqY1u

>187

　誕生日おめでとう。
　引き篭もってもいいじゃん。
　少なくとも、ここのスレには貴方を祝う気持ちがある人間が何人もいる。
　一人じゃない。

　いつか、部屋から出てお日様に当たりたくなるときがきっとくるから、それまで部屋でじっとしてていい。
　ゆっくり、まったり、のんびり。

　本当に、おめでとう

205 ：優しい名無しさん：05/02/23 00:02:46 ID:FIURr4dx

>>188
治ってこないと泣く気力も出ないと思う。。
泣くのもつらいけどね、治る過程だと思って
今はしのいでいけるといいね。

206 ：187：05/02/23 00:03:11 ID:P3MKJm7b

ケーキ頂きます。ムシャムシャ。
美味しい・・・

207 ：優しい名無しさん：05/02/23 00:03:23 ID:ipZ4VtKK

・・・つらいですね。私はパキシルが２０㍉になってから起きられなくなり、
何もする気もせず、物を食べる気もせず、ずーっと寝ています。
いつになったら治るんだろうと考えると、本当に暗い気分になります。
私は親と暮らしていますが、家族の揉め事などもあり、どこか遠くで一人暮
らししたいなぁ、と思う事も多いです。・・・つらいです。疲れた。

208 ：188：05/02/23 00:06:26 ID:6eqCQdBB

>>197
私も友達宅に入り浸る事がよくあります。
私はブログを作って友達に見てもらっているので、
緊急時には呼ばなくても友人が家に来てくれます。
インフルエンザ辛いですよね。(´∀`)つ□~お粥ﾄﾞｰｿﾞ

209 ：187：05/02/23 00:09:13 ID:t56IdAA8

ほんとにこんなに多くの方々から”おめでとう”
と言って頂いて、ちょっとびっくりしているくらい
嬉しいです。
今日はとってもいい一日でした。
皆様に感謝。

210 ：優しい名無しさん：05/02/23 00:24:22 ID:N3krSKOn

良スレだなぁ。ここの雰囲気好きです。

211 ：優しい名無しさん：05/02/23 00:26:47 ID:N3krSKOn

>>183　>>184
会社がそれだけの拘束力を行使するのは疑問。
うちの会社は、復職を控えて、３週間前から人事部長と上司面接が
週１回の頻度で始まったところです。
それまでの２ヶ月は放置状態。ありがたかったです。

212 ：優しい名無しさん：05/02/23 01:05:48 ID:QGU+XvaK

スレ違いかもしれませんが、書き込みさせてください。
私は鬱になって３年近くになります。
１人暮らしだったこともあり、発病⇒休職⇒退職⇒転職⇒発病…
の繰り返しでなかなか療養も休養もできませんでした。
去年運良く結婚し、やっと仕事（自活）生活から逃れられてラクになる
と喜んでいたのですが、主婦仲間がいるわけじゃないし、
何か趣味があるわけじゃないし、すぐに毎日時間を持て余す日々になってしまいました。
毎日夕方まで寝て、起きて近所にのスーパー行って、夕飯作って、一日終わり。
夕方まで寝たくないけど、起きてもすることないのでついつい寝てしまうんです。
外にも出たくないし（近所のスーパー、コンビニでやっと）引き篭もりです。
今は結婚しても妊娠しても働いてる人が多いから、私みたいに子供もいない、
生活が楽なわけではない、主婦が働かないのは凄く冷たい目で見られるんです。
昼間１人で家にいるとますます不安と焦りが大きくなってきます。
それがつらくて１０月から週３のパートに出たんですが、
病状が思わしくなくて先月辞めてしまいました。
今月からまた引き篭もりしてますが、やっぱり昼間は寝てばかりです。
少し良くなってくると、焦りが出てきて暇が凄くうっとおしくなってきそうで
恐いです。
働いてもうまくいかなくて、家にいても暇で…て凄くわがままだと
思いますけど、どうしたらいいのかわからなくて不安でいっぱいです。

わかりづらい長文ですいません。。。

213 ：優しい名無しさん：05/02/23 01:19:16 ID:N3krSKOn

>>212
夕食作れるだけすばらしいではないですか。
自分は、台所に立てず、しばらくコンビニのハードリピーターでしたよ。
引きこもりも考えもので、自分が思っているほど回復していないのかも
しれないのでは？
先生に話して薬の処方を変えてもらったり、前向きな治療に取り組むことを
おすすめします。
私も、１２月はひたすら寝ていましたよ。人間やめていました。

214 ：優しい名無しさん：05/02/23 01:22:39 ID:VqXPG5aC

夫がいるんでしょ
幸せだろ朝起きて朝ごはん作ってそれから寝るんだろ
わがままじゃないよ夫のためにウマイご飯作れ
わがままじゃない金なんて生活できるだけあればいい

215 ：優しい名無しさん：05/02/23 01:37:49 ID:abXWVUg6

>>212
結婚して家庭生活を送ってるだけでも、立派だと思いますよ。

216 ：212：05/02/23 01:37:58 ID:QGU+XvaK

>>213さん
私の行っている医者はあんまり話をきいてくれる感じではないんです。
前向きな治療をしたいのですが、きっかけがなくて困っています。
213さんはどんなことをされてますか？

>>214さん
最近料理のレパートリーが少ないことに愕然としたので、
ウマイご飯の研究をしていきます。

217 ：優しい名無しさん：05/02/23 01:40:19 ID:abXWVUg6

>>216
>>213ではないけれど、話をきいて欲しいなら、カウンセリングもありだと思う。

218 ：212：05/02/23 01:46:15 ID:QGU+XvaK

>>215さん
ありがとうございます。
家事もまともにできないことも多いので、立派なんて程遠いのですが。。。
でも、そう言っていただけると励みになります。

>>217さん
カウンセリングも受けはじめているのですが、治療云々は行わないみたいです。
おしゃべりをするというのが趣旨のようなので。
医者が聞いてくれれば一番なんですが。。。

219 ：213：05/02/23 01:47:32 ID:N3krSKOn

>>212
私のかかりつけの医者も患者数が多くて、前は流れ作業だったけれど
今は、週一回３０分以上の時間をとってくれるようになりました。
自分から色々と聞きまくるのが一つの戦術かと。
うつ病だと、全部受身になりがちだけれど、病院に行く前に
自分が不安に思っていること、聞きたいことを箇条書きにしてもっていく
ようにしてます。あと、カウンセリングはしっかり時間をとってくれるから
＋αの治療には聞くと思います。

220 ：優しい名無しさん：05/02/23 01:54:05 ID:icwGztKL

>>212
うわっ、私と全く同じパターン！！
ちょっと違うのは結婚してからうつ病発症してるとこくらい。

主婦って、気楽で良さそうだけど、規制がない分だけ、自分自身との闘いってかそんな感じになっちゃうんだよね。
もしご実家に帰れるようなら、ちょっと帰省してみるのも気分が変わっていいかもしれないよ。

221 ：優しい名無しさん：05/02/23 01:59:09 ID:aWMzvQrI

>>212
うちは漏れがうつ病で休職中（４月頃復職予定）、嫁は統合失調感情障害で
２１歳の主婦だよ。（ちなみに漏れは32歳）
うちは貧乏（借金６００万近く）だし、嫁は障害により仕事が出来ない。
また激しい人見知り。TVはほとんど見ないでネットとゲーム、後はロリータ
ファション好き、自分で下手なりに絵を描いたりプリクラ撮ったり、ゲーセン
も買い物ついでに行く。ちなみに子供は居ない。
病歴はもう４年以上になる。（嫁のね）

とりあえず夫側から言わせて貰えば（旦那さんがあなたの症状、病気の内容、
治療方法を知っているという条件ですが）、とりあえず３食（まぁ昼は弁当でも
お金渡してでも良いけど）食べさせてくれて、洗濯もしてくれれば言うことなし。
後は自分の好きなことをやってて良し。
うちは社宅で団地だけど、近所付き合いはしなくて良い。
ダルくて辛いときはゴロゴロしてる。眠い時には眠る。
別に怠けてる訳じゃない。それが治療の一環だと思ってるし、実際そうだよね。

多分あなたは生真面目な性格なんでしょうね。
でも昼間１人でいたら誰にもバレないんだから、ノンビリするんですよ。
気が向いたら散歩に出て、知らない道を歩いてみる。自分の好きな事がある
ならやる。買い物だってどこが安いか調べに調べ上げて、どれだけ安く美味しい
ご飯を旦那に食べさせて「美味しい」と言わせるか。
気が向かなきゃマターリする。

これはうつ病治療の基本ですよ。
もし旦那さんが症状とか知らなかったら、是非告知して相談してください。
折角結婚してるんだから、旦那さんに自分が今悩んでいることを相談しようね。

何か長文ｽﾏｿ

222 ：212：05/02/23 02:00:06 ID:QGU+XvaK

>>213さん
レスありがとうございます。
時間をとって話を聞いてくれるなんて良いですね！
私は聞きたいことをメモして持っていっても、いちいち面倒なようで流されてしまいました。
薬を変えたばかりなので、薬の話しか興味がないようです。
もうしばらくたったら、もう一度トライしてみます。

223 ：221：05/02/23 02:02:10 ID:aWMzvQrI

夫側からの意見だけど、これは漏れが思ってるだけではなく、嫁さんにも
ちゃんと言ってある。

だから町内会とかで全員出席とかどうしても出席しなきゃならないときは、
漏れが有給とって出てるよ。

224 ：221：05/02/23 02:07:53 ID:aWMzvQrI

>>219
漏れ・・・二週間に一度の通院だけど、行く度に１時間近く話しをしてて
看護士さんにいつも先生が怒られてるｗ

しかも漏れも症状とかよりも３２条改正の話やら休養や休暇のすごし方
とか本当に雑談・・・カウンセリングってよりただの井戸端会議っぽくなって
るよｗ
それで治療費請求されてますがｗ
まぁ３２条あるんで安いし、面白いから良いんだけどね。
日本医師会とかの批判とか、企業同士の戦いとか色々話してくれる・・・
その前に漏れの話も聞いてくれーｗｗ

225 ：優しい名無しさん：05/02/23 02:11:06 ID:vmwZHIAs

いいな、パートナーがいて。

私は一人暮らしヒキでうつ病。
夕飯つくれないから、配食サービスだし。
であっても、会社員って言う。
本当の事話そうと思える人にであえたら話そうと思う。
私の場合、状況が立て込んでて、これを理解できる人はなかなか難しいだろうと、ボチボチやってる。
このスレ見てたら、みんなも複雑だなと思う。

226 ：212：05/02/23 02:17:01 ID:QGU+XvaK

>>220さん
仲間がいてうれしいです。
実家に帰ると落ち着く反面、親が心配してなんだか気を使ってしまうんですよね。
難しいです。。。

>>221さん
読んでて涙がでてきました。奥様は幸せ者ですね。
夫には結婚前に全て話しをして、彼なりにわかってもらった上で結婚しました。
なので、221さん程ではないけれど理解はしてくれています。
ただ、昼間どうして過ごして良いかわからない。。。
っていうのは私個人の問題のような気がします。
無理して何かしなくて良いよって言ってくれるのはありがたいですが
一人の時間は潰せません。少し良くなってくると余計に辛いです。
贅沢を言っているようで、申し訳ないです。

227 ：221：05/02/23 02:32:46 ID:aWMzvQrI

>>226
いや、三十路男としては漏れの方が幸せモノだと。
でも旦那さんが理解してくれているなら、あとは212さん自身の気の持ちようになってきますね。

昼間の過ごし方ですが、確かに一人って退屈ですよね。
私は一人暮らしが長かったし、オタクなので何とでもなるんですが・・・
もし問題がなければ、内職をしてみるのも手ですよ。
うちの嫁さんはアクセサリーみたいの作ってオークションに出したり実家の伝で売ってもらっているそうです。

後は折角一人なんですから、趣味を見つけるのも良いんですけど、うつじゃそんな気分にもなれないか・・・でも調子の良いときなんかは
近くのスーパーとかじゃなくても、ちょっと足を伸ばして違うスーパーやコンビニに行ったり。
でも本当に調子悪いときは薬を飲んで寝たほうが良いです。
あとは医者に対してその気持ちを打ち明けてください。
場合によっては薬が強くなるか、全く違う薬が処方されるかも知れません。
けど聞いてくれない医者を変えるべきですよ。
私も医者は2回変えてますし。

後実家に帰る話も良いかと。
212さんの気持ちも分かりますが、心配かけるのが子の親への愛情の１つだと思います。
親孝行は治ってからでも、また気分の良い時にでもしてあげれば良いと思います。
もし心配掛けたくないなら、尚更その気持ちを伝えて「今まで通りに接して欲しい。心配したって始まらないから」と伝えてみるのも良いのではないでしょうか？

何となく親も心配性な人のような気がしますが、逆に「心配したり励ましたりするの禁止！」って言い切っても良いかも。
ちなみにうちの母親には最初色々心配され、怒られとしましたが、今ではお互いが適当にあしらってますｗ

228 ：優しい名無しさん：05/02/23 02:49:01 ID:lbrVYl2T

今日おきたら東京まで説明会、明日も地元で説明会…
何のために休養期間もらったんだろう…
本命は書類選考でおとされたしもう疲れた…
親は「けど就職できないと困るだろう」という
そりゃ自分が一番よくわかってるよ
ああ…一日中寝てたい
もう起きたくない
休養期間もあと一ヶ月しかないのに就活でつぶれます
泣きたい

229 ：212：05/02/23 02:49:43 ID:QGU+XvaK

>>221さん
そうですね、私の気の持ちようだとは思います。
もう3年近く鬱やってるのに、ちっとも成長していない気がします。
私も医者を変えて今の所が3回目なのですが、これ以上変えるのにも抵抗があります。
私の話はただのわがままとか、贅沢に捉えられてしまうような気がします。
だから、医者は話をじっくりと聞いてくれないんじゃないかと。。。

230 ：優しい名無しさん：05/02/23 03:50:04 ID:0mPDj5db

>>187さん
遅くなってしまったけれど、お誕生日おめでとうございます。
うちの父と同じ誕生日なので……２月22日生まれの方の花言葉は「雄雄しい｣だそうですよ。
これからの一年がいい一年だといいですね。

すみません。自分のことで申し訳ないのですが、
二度目の休職＆療養に入る予定です。
私は仕事を続けたかったのですが、リハビリ勤務は本社からダメ出しでした。

せっかくの療養なので、認知療法をやってみたいのですが、
以前、カウンセラーさんとやったときは全然ダメでした。

「『うつ』からの社会復帰ガイド』
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4007001154/249-8038981-2606727

それか「うつからの脱出―プチ認知療法で『自信回復作戦』」
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4535562148/ref=pd_bxgy_img_2/250-3342962-6609863

のどちらかを買おうか悩んでいるのですが、どちらがオススメですか？
読まれた方いらっしゃったら、ぜひ教えてください。
よろしくお願いします。

231 ：221：05/02/23 04:07:05 ID:aWMzvQrI

>>229
鬱も含めた精神疾患は、短期間で完治する人もいれば、一生付き合う場合もあります。鬱になって成長していない気がするのは、本当に気がするだけです。
そう思えるようになったのも人生の勉強で良いことだったんだと思いますよ。（私も勉強になったことがたくさんありましたし）

それに健常者からすると我侭・贅沢な悩みなのかも知れませんが、私を含めた精神疾患患者にとっては、一人で居る退屈さ、辛さ、焦燥感とか、非常に症状に影響を及ぼすものです。
それをしっかり聞いてアドバイスなりをくれるのが、本当の精神科医です。これを疎かにしている、患者の言わんとしていることを聞かないのは似非です。
確かに抵抗があるかも知れませんが、医者と患者の信頼関係がないと鬱は克服できません。医者を変えるのに抵抗があるならば、ご主人付き添いで、ご主人に症状を説明してもらうなどの方法もあります（私も嫁の変わりに説明したことがあります）。

それすら聞かないで投薬治療を薦めるのは問題ありです。
まずは患者の言いたいことを全てではなくても、じょじょに聞き出して判断するのが精神科医の勤めですので、話しにくかったらメモを無理やりにも渡すべきです。嫁が極端な人見知りを前に書きましたが、医者に対しても同じです。
ですからメモを書いて渡すようにしています。
その主治医はちゃんとそのメモを見て、小声でも軽く話しをして精神状態を把握した上で、患者に対して投薬する薬の説明・副作用などのインフォームドコンセプトを行うのが基本ですし、義務化しています。
医者と患者は対等な立場ということを忘れないでください。

本当に212さんは優しくて繊細な方だとお見受けしますが（違ってたらｽﾏｿ）、当たって砕ける覚悟がないとうつ病をダラダラを引き伸ばすだけです。
ゆっくりとで良いですから、自己改革をするつもりで思い切って話を切り出してみてください。
ダメなら旦那さんの力も借りましょう。精神疾患は家族の助けが一番必要なのですから。

ちょっと眠剤入ってまとまりなくてごめんなさいい。
とりあえず悩んでも仕方ありません。人に話すこと。そして処方されている薬をちゃんと服用すること。
これだけは守ってください。（ちなみに私は気分が優れない場合には、アナフラニールを頓服で飲んで、
無理やり元気になってから通院しますｗ）

232 ：優しい名無しさん：05/02/23 07:39:54 ID:UZGCxRlr

おはようございます。
今日は朝早く起きれた。
昨日よりもう少し動けるかな、今日は。

233 ：優しい名無しさん：05/02/23 07:51:40 ID:3KpB20p1

おはようさんです。
今日は、散歩に出れるといいな・・・。

234 ：優しい名無しさん：05/02/23 08:16:12 ID:2csjM16O

>>220さん
私も同じ！私は婚約中（式の準備やら仕事で忙しかった）から症状が出てたけど、
「疲れてるだけ」と思い込んでたら・・・いざ新婚生活が始まると1ヶ月ぐらいで
うつ病だって判明して昨年末から会社やめて主婦＆療養中・・・。
家事なんて料理しか出来ないのに・・・（いざとなったら夫にコンビニに行ってもらいます）

>>212さん
私は薬（トレドミン）のおかげでうつの調子は良くなってきてるけど、
今は不安発作がひどくなってきてソラナックスが手放せないです。
家事をほとんどやってもらってる夫に申し訳なくて謝ってたら
「ごめんねが、一番ストレスたまるんだ。君は今休むのが仕事なの！
元気になったらおいしいご飯作ってよ。あと、子供つくるからね！」と言われました。
・・・主婦でうつ病になると周囲に申し訳なく感じますよね・・・。
せめて天気のいい日は小学生の下校時間帯に合わせて散歩しようと思います。
そしたら、少しはパトロールになるかもしれないし。
あ、外が吹雪になってた・・・。

235 ：優しい名無しさん：05/02/23 08:33:40 ID:AB09uaOv

今日はなにしたらいいかわかんない

236 ：優しい名無しさん：05/02/23 08:34:02 ID:5IYst7O6

デイケア逝って期末。

237 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/02/23 08:45:39 ID:+l8MogB9

>>234
＞せめて天気のいい日は小学生の下校時間帯に合わせて散歩しようと思います。
＞そしたら、少しはパトロールになるかもしれないし。
素敵な方ですね。
私は自分のリズムを考えるので精一杯です。

238 ：923：05/02/23 08:56:17 ID:5AG6yppr

おはようございます。
今日は三時から面接です。がんばって来ます。

239 ：優しい名無しさん：05/02/23 09:32:08 ID:6eqCQdBB

おはようございます。毎日この時間は布団でゴロゴロしているのですが
今日は何だかやる気があるみたいで、薬飲んでさらにやる気アップさせて
部屋を片付けるつもりです。
おっしゃー。頑張れ自分！

240 ：優しい名無しさん：05/02/23 09:54:28 ID:n2kycNB7

これから図書館出勤。

241 ：優しい名無しさん：05/02/23 10:12:58 ID:UZGCxRlr

>>230
どちらも持っているけれど、完全には読めないでつよ・・
うつからの脱出は、「治る為に何かしなくちゃ」と思って目を通すんだけど、
悪くはなさそう。いずれにしろ、何かする時期ではないようですが、私の場合。
>>238
面接、ガンガッテ。でも帰ったらゆっくりするだよ～
>>239
うつ度最悪を１０としたら、どのくらいまで下がってる？
うちも前はそういう時あったんだけど、最近は重いです・・・。

242 ：優しい名無しさん：05/02/23 10:26:54 ID:NDBTnilV

なぜか　久し振りに来たら
「２１２」という人が　ネット依存症並に登場してる。
ここ迄ＰＣ出来るんだったら　回復期なんだろうか
あぁ　もう目がシバシバしてきた・・・
また　ベッドに戻ります

図書館行く方　デイケア行く方　面接行く方
気をつけて…

243 ：優しい名無しさん：05/02/23 10:41:18 ID:UWDlhfyu

学生ですが、４月からは休学しまつ。
今も学校には行っていないのですが・・・。

休養するといっても何をしていいやら。
寝てばっかいてよくなるんだろか。
とりあえず薬飲んでマターリします。

244 ：優しい名無しさん：05/02/23 10:43:50 ID:WstkYU7i

この前精神科に行ったら対人関係が苦手な人同士で集まって、社会生活が送れるように
例えば面接などの練習をする（SSTという？）
というのをやらないかと進められたんですけどどうなんでしょう
先生が突然営業トークみたいなのを始めたので戸惑ってしまいました

245 ：923：05/02/23 11:02:38 ID:5AG6yppr

>>243
オレは今から27年前中学生のとき鬱病だった。
当時はそんな言葉もなくて病院で検査しても分からず。
学校はもちろん登校拒否で問題児だった。
たまに学校に行くと授業には出れず。ずっと保健室にいた。
今はいいよネ。薬もあるし精神科もある。そして社会に認知されている。

ゆっくりするのが一番です。ゴロゴロしてればいいんです。
先のことは考えず。なんか１つ事でもやればいいんです。オレは毎日日記付けてるヨ。

246 ：239：05/02/23 11:09:34 ID:6eqCQdBB

>>241 薬飲んだらちょっとうたた寝しちゃいました。。。
今布団から出て御飯を炊きながら台所から片付けていく所です。
最悪が10なら今は5です。
でも昼間調子良くても夜になると9 になって凹んだりします。

247 ：優しい名無しさん：05/02/23 11:18:23 ID:uhzaXNKS

今は、バイトで社会復帰を果たしているけど、休職中はこのスレに大変
助けられました。自分だけじゃないんだな～という思いでした。
今鬱で療養中の皆さんは仕事や収入のこととか心配せずにまったりと過ごしてください。
仕事しなくてもこの世の中は過ごしていけます。貯金を崩して、身内に
援助を求めればいいし、生活保護というこの国のとっておきのシステムも
あります。鬱は時間がかかるけど、いつかは治るので生活保護になって
ゆっくり治せばいいと思います。

248 ：優しい名無しさん：05/02/23 12:06:10 ID:gV66nxMS

>>244
やりたいと思ったらやってみたらいいと思う。効果が出たら儲けもの、くらいの気持ちで。
私はカウンセリング経験者ですが、カウンセリングする前に医師に
「カウンセリングは　本人が希望して行えば有効です」と言われて
今になってその言葉がよくわかります。

少し前にカウンセリングはおしゃべり中心で…と書いていた方がいましたが、
それがその療法なのです。私も最初の数回は
「お金出してしゃべるだけでなんかバカみたい」
「これだったら友達におごってあげてしゃべったほうがいい」と思っていましたが
カウンセラーはただしゃべっているように見せてテクニックを使っていました。
（テクニックを使いながらも、私の身の上を一緒に悲しんでくれてボロボロ泣いてくれた
いいカウンセラーさんでした）
患者は自分でしゃべっているうちに
自分の矛盾とか妙なこだわりに少しずつ気づいていくのです。

例えば…「働かなくちゃ世間体が悪い」←病気を治すのが先
「そろそろ子どもをつくらなきゃ」←子どもは授かりもの

249 ：優しい名無しさん：05/02/23 13:11:29 ID:kNK7OuTF

軽うつと診断され、仕事のことは考えないで休むように言われました。
それ以来ずーっと家にいますが、不安でたまりません。
ずっとこのままなのか？お金のことはどうしよう？
最近アルコールの量が増えました。
５００mlのを１日６本飲んでしまいます。
アルコール依存症に転向したのでしょうか？

250 ：おっつぁん：05/02/23 13:19:54 ID:9zBux3Rl

>>249
500ってのはビールのこと？
ま、いずれにしても、アルコール依存ってのは
その程度じゃない。
精神的にアルコールに頼って不安を解消しているだけでしょう。
軽うつということなので、何が不安であるのか、
不安に思うべきことなのかどうか、せっかく休んでいるのですから
真剣に考えてみたらどうでしょう？
考えることを放棄して不安になってアルコールへ
というパターンはよくことですが、良いことではありませんね。
生真面目すぎるのでしょう、たぶんきっと。

251 ：優しい名無しさん：05/02/23 13:23:09 ID:D6IiOR6E

>>176さん

私も一ヶ月の休職で来月から復帰です。
同じですね。

やっぱりちゃんと仕事できるか不安です。
朝起きられない。

252 ：優しい名無しさん：05/02/23 13:26:13 ID:IBSjQML7

>>244
水をさすようですまんが、自分より症状の重い参加者を見て余計に
鬱入ることもある。
↑の理由で作業療法ギブアップしたおいら。

253 ：優しい名無しさん：05/02/23 13:32:55 ID:UZGCxRlr

３月には復帰しないと、配置転換はないかもしれないと言われた、ということを、
今日、診断書を届けてもらった人から言われた。
すごくショック。
配置転換を望んで休職しているが、
このままでは退職もちらついてきちゃう。
どうしたらいいのか分からない。
４月頭までの診断書が出ているが、これじゃ休養どころか、
心配で休めない。
あああああああああ～～～～～～～～～

254 ：優しい名無しさん：05/02/23 14:53:14 ID:V4ZKNkM/

>>253
あなた、考え方の配置転換がまず必要なんじゃない？

255 ：優しい名無しさん：05/02/23 15:05:26 ID:fhKAEAq5

創価は変だ
【婦人部員ともぴょんさんの鬱病体験記】
http://www3.alpha-net.ne.jp/users/yoshi/tomopyon.html

256 ：優しい名無しさん：05/02/23 15:47:23 ID:FcLrPYSS

251さん、176のものです。同じ方がいてなんか、自分だけじゃないんだと安心しました。そうですよね、不安ですよね。この不安はどうしょうもないのかな…私も仕事、朝早いので、起きるのがつらい…大丈夫かなあ…汗。

257 ：優しい名無しさん：05/02/23 16:03:10 ID:N3krSKOn

今日、復帰前の最後の面談を人事部長と済ませてきました。
リハビリ出勤を２週間もらえて、ラッキーでした。
１週目は午後から、２週目は１０：３０からの出勤です。
これで、ダメだったらもう退職しかないところまで来ています。
その上、組織改編があり、上司が変わるかもしれないとのことを
知らされ、ショック。前の上司が話の判る方だったので、急遽不安時を
飲みました。大丈夫か、自分。

258 ：２４９：05/02/23 16:11:30 ID:kNK7OuTF

>>250さん

レスありがとうございます。
アル中ではないと知って安心しました。
飲むものはビールであったり、缶チューハイであったり、
その時々でいろいろです。
250さんのいうように、何も考えたくないという気持ちがアルコールへ
逃避させていると自分でも思います。
体重も増えてきてしまったし（＾＾；）
このへんで何とかしないと・・・

259 ：優しい名無しさん：05/02/23 16:36:48 ID:3KpB20p1

ダメだ。
また、不安から逃れる為に、アルコールを飲み始めて
しまいました。
これから先、どうなるのか不安だよ。

260 ：優しい名無しさん：05/02/23 16:49:15 ID:N3krSKOn

>>259
１ヶ月前の自分がそうでした。
アルコール摂取→うつ悪化→さらにアルコール摂取の悪循環です。
先生から「絶対に飲むとうつが悪くなるから禁酒！」と言われ、
禁酒しています。そうしたら、不安が少しずつ軽くなっていきました。
259さんにもあてはまるといいけれど。。。

261 ：250：05/02/23 17:16:48 ID:OI3M2x76

>>258
何も考えたくない・・・
それではダメです。
アルコール飲み続けるだけですよ。
少しずつでも、考えていくってのはどうでしょう？
焦って全部一時で解決しようとしないことですよ～
気楽に行きましょうよ。

262 ：923：05/02/23 17:22:15 ID:5AG6yppr

アルコールは気を付けてくださいヨ。
うつ→アルコール摂取→暴飲暴食→引きこもり→運動せず→アルコール摂取→糖尿病→激うつ
と言うことで軽うつから糖尿病になって最後は激うつになりました。

263 ：優しい名無しさん：05/02/23 17:25:06 ID:qmZ16vI/

私の場合は、アルコールやめてから調子がいいよ。
飲むとその時はいいんだけど、次の日とか落ちてたわ。

264 ：優しい名無しさん：05/02/23 17:38:39 ID:D6IiOR6E

>>256

251です。
不安はぬぐいきれませんが、出来るだけ気楽に考えようとしています。
駄目ならまた休めばいいや、仕事が出来たらバンザイ！って感じです。
二人そろってバンザイしたいですね。

265 ：優しい名無しさん：05/02/23 17:41:26 ID:UZGCxRlr

そんなにアルコールは良くないのか・・？
リスカが止められない私だが、アルコールにも逃げようと考えていた。
今までお酒ほとんど飲んだことないのだが、
飲んだら何もかも忘れることができるような気がして、
一度、情緒不安定のとき、リスカした後、
さらにもらい物のお酒をがーっと飲んでしまったことがあるが、
神経がびんびんしていてちっとも酔えなかった。
酔って嫌なことを忘れることができればなあ・・・＿|￣|○

266 ：優しい名無しさん：05/02/23 17:41:32 ID:gV66nxMS

私はアルコールあんまり飲まない方なんだけど
うつ病になってから飲みたくてしかたなかった。
でも医師が飲むなと言うので相当我慢した。
普段飲まない私でも欲しくなるんだから、もともと飲む人はつらいだろうな…

267 ：優しい名無しさん：05/02/23 17:48:36 ID:jm301riq

うつで仕事を辞めました。休養しているのですが、先のことを考えてしまいます。
医師からは、考えてもしょうがないことは考えないようにと、言われているのですが
不安になってきます。再就職のこととか。
できるだけ毎日ゆっくり過ごすようにしていますが、ふと不安がよぎります。

268 ：優しい名無しさん：05/02/23 17:52:52 ID:k5/KKQWb

ずっと禁酒していましたが、ついにビール１本飲んじゃいました。
久々に気分がちょっとハイになりました。
でも、やっぱり飲まないほうがいいんだろうな・・・。

269 ：優しい名無しさん：05/02/23 17:54:36 ID:n2kycNB7

わたしはお酒を飲むとやたら泣くようになったのが
今から思うとうつ症状の始まりだった。
しらふの時は何でもないことが、悲しくなり訳もなく泣いて、
これが飲み納め（人生最後）でもいいやなんて思ったりした。
そのうち飲まなくてもそういう状態になってしまったけど。
お酒はうつの嫌な気分を促進すると気づいてからはほとんど飲まなくなった。

でも、この前誕生日だからとちょっとだけ飲んだら
久しぶりに気持ちよく酔えた、
治ってきているのかもしれない。

270 ：優しい名無しさん：05/02/23 18:11:12 ID:gkdVoz3S

>>お酒はうつの嫌な気分を促進すると気づいてからはほとんど飲まなくなった。

おれは飲めなくなった。15年飲んできたけどね。
タバコも辞めた。

271 ：優しい名無しさん：05/02/23 18:13:41 ID:N3krSKOn

>>230

亀レスすまそですが、両方読みました。

「『うつ』からの社会復帰ガイド』
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4007001154/249-8038981-2606727

それか「うつからの脱出―プチ認知療法で『自信回復作戦』」
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4535562148/ref=pd_bxgy_img_2/250-3342962-6609863

私の感じでは、前者の方が非常に具体的な復職への道筋が書かれていて
ためになりました。
後者はまず、「認知療法」を自分で容認しなければならないので、
そこでつまずくと、全然前へ進めない本です。

ご参考になればと思いカキコしました。

272 ：230：05/02/23 18:57:10 ID:0mPDj5db

>>271さん
わざわざレスありがとうございます。
実は一度復職に失敗しています。焦りすぎて症状を悪化させてしまいました。
でも仕事は好きだし職場は気長に待ってくれているので何とか戻りたいのです。

でも医師からは、「仕事を続けたいなら、考え方のゆがみを直したり
仕事のスタイルを変えないと続かないし病状はよくならないですよ」と言われ、
苦手だった認知療法にトライしてみようと思っています。
ですが、この間読んだ本はやっぱりしんどくて萎えてしまって……ｗ

やっぱり「プチ認知療法」で回復を待って、「復帰ガイド」で戻る、っていう
のがいいのかな。
両方読んだ方多いみたいですね。参考になりました！ありがとうございます。

273 ：271：05/02/23 19:12:38 ID:N3krSKOn

>>272
気長に待ってくれている職場だなんて、いいですね～。
私は、３月１日から復職です。怖いですよね。復職。
一応３ヶ月の休職期間を頂いたので、一つの区切りかと思って、
復職届けを今日出してきたのです。
「認知療法」、私はムリでした。

274 ：優しい名無しさん：05/02/23 21:52:28 ID:FcLrPYSS

251さん、176です。本当二人ともバンザイしたいですね。私もあまり深く考えないようにします。レスありがとうございます。

275 ：優しい名無しさん：05/02/23 22:10:47 ID:rHuG7CNS

うつ（適応障害？）で休職中、状態のよいときに、自分の過去／現在／未来について
考えたり、２ちゃんを見たり、他の掲示板を見たり、本を読んだり、カウンセリングを
受けたり、セラピーを受けたり、宗教に相談に行ったり、色々してみたんだが。

結局、どうしようもない混乱と、自分の過去を後悔し否定する気持ち、だけが
残った。

世の中に錯綜するどの価値観も受け入れることができない気がして、とても
復職は無理だと感じている。

何もかも否定したいような気持ちになっているが、別世界があるわけでもなく、
自分の意思が死に向いているような感じがして怖い。

今後、どのように過ごしていけばいいんだろう…。

276 ：優しい名無しさん：05/02/23 22:14:49 ID:uhzaXNKS

バイトに社会復帰して3ヵ月半たちます。バイトは暇なので本を読んだりする
時間はあります。こんど、認知療法の本でも買って読もうと思います。
なかなか認知療法やる気がわきませんが。。。

277 ：優しい名無しさん：05/02/23 23:25:22 ID:6eqCQdBB

今朝部屋の掃除をすると気合いが入っていた者です。
結局2割程度しか整理出来ませんでした。
気持ちばかりが先走りしてて回復はまだまだ先みたいですね。。。

278 ：271：05/02/23 23:39:27 ID:N3krSKOn

認知療法、なかなかやる気にならないですよね。
どなたか、成功したり、意欲が湧いてきた経験者は
おられないでしょうか？

279 ：優しい名無しさん：05/02/23 23:40:07 ID:myHqbapa

認知療法やってみたのですが、やっぱり１人では無理みたい。
指導してくれる人が必要だと思いました。
１人でやっている人は、どんなふうにやっているのですか?

280 ：優しい名無しさん：05/02/23 23:48:27 ID:AC6Ta5bw

>>277
掃除はいいですよね、それだけで気分がすっきりするし
部屋も片付くし一石二鳥ですね。
焦らずに音楽でもかけながらまったりとやるとよいとおもいます。

281 ：優しい名無しさん：05/02/24 00:01:40 ID:VRYWb5U+

今日、とても天気が良くて、部屋で布団に入っていたら、むなしくなって死にたくなってきました。
夜になってやっと落ち着いてきました｡
早く情緒不安定から抜け出したいです｡

282 ：優しい名無しさん：05/02/24 00:10:15 ID:cckycBJX

自分も結局何もせずに布団の中でした。

友達に自分のやりたいことをやればいいんだよ、と言われて
ふと思ったのが「今やりたいことって目覚めることのない眠りにつきたい」
ってことでした。
ダメだ・・・ネガティヴですね。
薬飲んで寝ます。

283 ：221：05/02/24 00:14:44 ID:UeWjvmeZ

今日は朝から（１０時だけど）駅まで行ってきました。
入浴剤とかお菓子とか買って、ゲーセンでマジアカやって帰りました。

天気が良かったので、光治療の意味も含めて、またマジアカは頭を使うので
一応回復期にあるだろう漏れにとってはいい頭の体操になったよ。

ただ風がすごいすごい・・・帰りは体重重いのに飛ばされそうになった・・・

認知療法についてはやっぱり一人じゃ難しいですよね。
私も自分でやろうと思って失敗しました。
客観的に自分を見て認知する・・・結構難しい。
でも遅くとも５月頭には復帰しないとお金が入らなくなるので頑張るしかないですね。
とりあえず時間もあるし。

あ、ちなみに嫁さんは自宅に放置しっぱなし。でも趣味に没頭しながらも洗濯と風呂掃除を
ちゃっちゃとやってたようです。

>>281
「早く」という気持ちは分かりますが、何かしら治療を受けているのであれば、ゆっくり
治すしかないんですから、まったりしましょう。
「晴れている日に何で布団から出られないんだろう、外に出られないんだろう」という
気持ちなのかと考えたんですが、逆に日焼けしないで済むとか、今日は風が強いみたいだから
外に出ないで済んだと考えるように、難しいですが変えてみませんか。

284 ：221：05/02/24 00:18:13 ID:UeWjvmeZ

>>282
まぁちょっとネガティブですけど、頭は寝たいと考えてるなら素直に寝ましょう。
そのやりたいことは死にたいと思うのと同義かも知れませんが（勝手な推測です）
ネガティブと考えられるなら、逆に眠りに眠って十分休養しましょう。
（ＯＤや自傷はダメですよ！）

明日にゃ明日の気分があるので、今日はノンビリ寝ましょう。

285 ：優しい名無しさん：05/02/24 00:24:42 ID:o6GQPtCB

>>248
>>252
レスありがとうございます
他人とかかわる場を作ってくれるのはありがたいと思うのでやりたいと思っていますが
最初は見学程度にしたいと思います

286 ：優しい名無しさん：05/02/24 01:26:31 ID:ZQM1lz/2

おとといから休職中バイトなので戻れるかどうかもわからないし戻りたいのかもわからない
三日間ずっと寝てやっとおきだした
今は普通の感じがする
３５歳でバイト生活なんだけどそれで鬱になっっちゃった
仕事変えたほうがいいのかなぁ、でも人間関係がもうそこにしかないんだよね
十年もやってたからね
何かほかの仕事に行って環境を変えなきゃだめなのかなあ、就職もいいとこあるのかなあ
という以前にアルバイターがいきなり会社に入れるのかと
いろんなことを今考える時期ではないのかなあ

アドバイス求む　てうか考え方をたすけて

1日　あもきさん１５０/day ドグマチール　50/day デパス0.5*4 眠剤はまた別です

287 ：優しい名無しさん：05/02/24 02:41:20 ID:jmEnMmeT

回復してきたから仕事しなきゃ！と思って、いい求人があったから応募
するために履歴書書いてるのだけど、途中で気分が落ち込んできて
書けなくなってしまった…。
怠けグセがついたのではないか、今のヒキの状態が楽でやめたくないと
本当は思っているのではないかと考えてしまい憂鬱になる。
もし鬱が治ったとしても、私はただのダメ人間でしかないんだ。

288 ：優しい名無しさん：05/02/24 03:14:12 ID:61oqGHkl

>>287さん
その気持ち凄く良くわかります。
私も実際そうだったし、今がそうだから。
（私は良くなって～悪くなってを繰り返して早数年です。。。）
でも、今はまだエネルギーが満タンになってないんだよ。
だから、もし仕事を始めたとしても途中でガス欠になって、
その時に余計落ち込むかもしれないよ。
応募しよう！と思っただけでも一歩前進！
次のステップまでマターリしましょう。

。。。と自分にも言い聞かせてますｗ
287さん、ありがとう。

289 ：優しい名無しさん：05/02/24 03:22:10 ID:bGHks/sr

>>287
わかる!!わかるよ、その気持ち。
私も回復してきていると思うんだけど、次の就職とか
資格取得への意欲が湧いてこない。
本当は鬱なんか治っていて、
ただ、現実逃避してるだけなんじゃないか、って思ってしまう。
もしかすると、本当は最初からうつ病ではなかったんじゃないか、
会社辞める為の口実だったんじゃないか、とさえ思ってしまう。
（あくまで自分の場合）
287さんは応募しよう、履歴書書こうとしてるんだもん。
私なんかよりずっと立派だよ･･･

290 ：優しい名無しさん：05/02/24 08:20:06 ID:cckycBJX

>>287
私もすごくよくわかる、その気持ち。
同じですよ。
身分は休職という甘えた環境にありますが、
休職に入ってもう1年半もとっくに過ぎ・・・
最初の頃より家事ができなくなってるのとかを考えると
怠け癖みたいのが出てきているから治らないのでは？と考えてしまう。
いや、実際そうだと思うんです。
ﾋｷってるけど楽できるこの環境から抜け出したくないんじゃないか？って
そんな自分が情けなくてイヤな毎日です。
だからやりたいことは「目覚めることのない眠り」なのかも。

>>284
ﾚｽありがとうございました。
そうですね、ﾎﾟｼﾞﾃｨｳﾞに捉えれば「寝たい」ってことになりますよね。
ODや自傷はしていないので
とりあえず休める時には休む、で休養に専念します。
ついこの前までは元気だったの睡眠時間は少なくても済んだけど
今はﾀﾞﾒみたいなので・・・こういう時は寝てしまうに限る、かもしれません。

291 ：優しい名無しさん：05/02/24 08:24:16 ID:uHGY+I3C

朝から不安です。
まだまだ先のことなのに、目がさめると、
ああ、復職しなくちゃならない日が迫ってきているんだと考えてしまい、
布団の中で、言いようのない不安感・絶望感に襲われていました。
外出も一人ではままならないのに、
とても不安です。
毎朝起きるたびに、一日一日が過ぎていくことが恐怖です。
このまま時間がとまるわけもなく、
うずくまった自分を、大波が地獄へと押し出しているかのようです。
助けて欲しい。
誰に助けて欲しいのか分からないけれど、助けて・・・。
そんな気持ちです。

292 ：優しい名無しさん：05/02/24 08:31:02 ID:wJk77pFH

今からはなまるﾏｰｹｯﾄ見ます。ﾜｲﾄﾞｼｮｰは見てて疲れるからね。今日のｹﾞｽﾄは誰だろう。

293 ：優しい名無しさん：05/02/24 09:03:41 ID:75jLlp81

心がなごむＡＡをお願いしたいんですが・・・

294 ：優しい名無しさん：05/02/24 09:08:31 ID:iyyBPUwG

お酒に関しては、
体調によって、次の日などの影響の差がありますね。
おいしく飲めて、その後も気分が良ければ一番いいのでしょうが、
良くないのであれば禁酒すべきでしょうね・・・。
辛いけど。

295 ：優しい名無しさん：05/02/24 09:45:35 ID:uWj3aB2n

>>293

　　　　∧,,∧
　　　（´・ω・`）　　おはよう・・・
　　　　|　⊃／(＿＿_ 寝れた・・？
　／　└-(＿＿＿_／
　￣￣￣￣￣￣￣

296 ：優しい名無しさん：05/02/24 09:47:18 ID:lQqR8kOS

　　　　　 |ハ,_,ハ
　　　　　　|´∀｀';/^l
　　　　　　|u'''^u;' 　|
　　　　　　|∀ ｀　　ミ　　ダレモイナイ・・・
　　　　　　|　 ⊂　　:,　　　　>>293ﾀﾝノタメニ　モサモサスルナライマノウチ
　　　　　　|　　　　ミ
　　　　　　|　　　　彡　
　　　　　　|　　　,:'
　　　　　　|''~''''∪

　　　　　　　　　　　　　　　l^丶　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　もさもさ　　 | 　'゛''"'''゛ y-―, 　　　　
　　　　　　　　　　　　　　ミ　´ ∀ ｀　　,:' 　　　　
　　　　　　　　　　　　　(丶　　　　(丶ミ　　　　　
　　　　　　　　　（（　　ミ　　　　　　　 ;':　　ハ,_,ハ
　　　　　　　　　　　　　　;:　　　　　　　ミ　';´∀｀';,　　
　　　　　　　　　　　　　　`:; 　　　　　　,:'　　ｃ　ｃ.ミ　　
　　　　　　　　　　　　　　　U"゛'''~"＾'丶)　　　u''゛"J

　　　　　　　　　　　 /^l
　　　　 ,―-y'"'~"゛´　 |　　　もさもさ
　　　　ヽ　　´ ∀ ｀　゛':
　　　　　ミ　　.,/)　　　、/)
　　　　　゛,　　 "'　　　´''ミ　　ハ,_,ハ
　　（（　ミ　　　　　　　;:'　　,:' ´∀｀';
　　　　　 ';　　　　　　彡　　::　っ　,っ
　　　　　　(/~"゛''´~"U 　　 ι''"゛''u

297 ：293：05/02/24 09:53:43 ID:75jLlp81

>>295
>>296
ＡＡありがとうどざいます。
最近、この板でお目にかかっていなかったので・・・

とっても、かわいいです～。

298 ：優しい名無しさん：05/02/24 10:04:15 ID:mqW2hmji

結局、みんな頭がおかしいんだ。
結局、みんな頭が狂ってるんだ。
結局、みんな死ぬまでこうなんだ。
結局、みんな寂しいだけなんだ。
結局、みんな籠ることしかできないんだ。

うん、まあ、それもよし。
覚悟は決めてある。

299 ：優しい名無しさん：05/02/24 10:36:25 ID:d6toghEo

>>287
すごい分かる。
と言ってる私は今日派遣の面接逝ってきます。
応募者多いと聞いて既に気持ちがくじけてる。

300 ：優しい名無しさん：05/02/24 10:46:42 ID:uWj3aB2n

あの……>>299さん　落としものですよ？

　　　　　　　　 ∧__,,∧
　　　　　　　　（´・ω・`）
　　　　　　　　 (つ夢と）
　　　　　　　　｀ｕ―ｕ´

　　あなたのすぐ後ろに落ちていましたよ？

301 ：優しい名無しさん：05/02/24 10:47:41 ID:DsxitEwU

>>287
去年の秋頃の私がそうだった。
いい求人があって、応募しようと準備してると「本当に大丈夫だろうか」
という漠然とした不安が出てきて、結局直前で応募をやめてしまう。
でも時間が解決してくれると思いますよ。
今は派遣に登録してボチボチやってます。
DQN会社に派遣された時は、早朝覚醒が復活しちゃったので、減薬中
だった眠剤をまた増量したけど…orz
まあ大丈夫、少しずつ前へ進めていればいいじゃないですか。

302 ：優しい名無しさん：05/02/24 11:11:24 ID:75jLlp81

>>300
感動した。

303 ：優しい名無しさん：05/02/24 11:11:45 ID:UqtXLLvb

昨日、不意に好調の波が来て、ブクオフへ行った。
ズボラ料理の本を見つけた。
料理はとてもコンプレックスあるので、良いかも知れないとｇｅｔ。

今日、これからゆっくり読んでみまつ

304 ：優しい名無しさん：05/02/24 11:13:14 ID:d6toghEo

>>300
ありがとう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

305 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/02/24 11:16:13 ID:Kl3NgphP

>>300
すばらしい。
名言。
名ＡＡ。
心に留めておきます。

306 ：優しい名無しさん：05/02/24 11:52:02 ID:X0CJotv2

暇。生きてる？

307 ：優しい名無しさん：05/02/24 12:03:02 ID:dqclY+S0

初めまして。今、うつ病の治療中の大学院生です。
4月から一年間休学して、実家へ戻って療養することに決めました。
今はその前に一時帰省しています。
昨夜、父と祖父が怒鳴り合いの喧嘩をしました。
昔から起きていた事ではあるのですが、とても不快に感じ、
怖くなり違う部屋へ逃げました。
父は母へも小さなことで怒り、怒鳴る人で（手は出しません）、
小さい頃からその喧嘩が怖くて大嫌いでした。
今朝、母に昨夜のことが嫌だった。と話したのですが、
「自分勝手。」と言われてしまい、
落ち込んで布団にもぐりこんで泣いていました。
それから母に声をかけられたのですが、
返事を出来ずにいると「いい加減にしなよ。」と言われました。
一年間、実家に帰って病気が良くなるのか、
自分が本当にリラックスして暮らせるのかわからなくなりました。
祖父はもう90を超えていて、いろんな理由があって、
病気のこと、4月から戻るということを話してありません。
なので、祖父がご飯の時などに、話し掛けてこようとすると、
体が強張ってしまいます。
一人暮らしでいるより、家族と暮らした方が話し相手もいるし、
いいのではないかと思っていました。
でも、今回の帰省で不安が大きくなってしまいました。
無理にでも一人暮らしをしていた方が良いのでしょうか…。
今はもう下宿へ戻りたいです。
4月からアパートは解約することになっています。
見切り発車してしまっただけなのでしょうか…。
長々とすみません。

308 ：優しい名無しさん：05/02/24 12:08:03 ID:pMFlUKZZ

４月からいよいよ復学だが、
朝どうしても二度寝してしまうし、夜も夕食後すぐ眠くなってしまう
公務員の勉強もあまりはかどらず
すごく疲れやすいし
４月までになんとかエネルギーが回復してくれれば、いいのだが

309 ：優しい名無しさん：05/02/24 12:14:04 ID:M/aWEUJC

>>308

同じ～。

私も４月から復学の予定…。
でも、その前に地元大学の編入試験を受けなくちゃ、と、言っても、小論文と面接だけだけどね。

でも、気力もないし、朝起きられないし、２度寝は当たり前だし…。
編入したところで、本当にやっていけるのかなぁ～。
ハァ～ッ…。

310 ：優しい名無しさん：05/02/24 12:23:11 ID:uWj3aB2n

>>307

家族と別で一人でいる事の方が楽と感じる人もいるし
その逆の方の人もいるのはたしか

先ず２週間くらいづつ　自宅が楽か　アパートが楽か
住んでみるシミュレーションをするべきだったかも

自分の場合は一人の方が楽だったので　一人で住んでます

戻った方が良いと判断したらアパートの件は、もし戻りたかったら急いで不動産屋に連絡するか
もし埋まってたら安くて、且つ「食事」がとれる商店街など近くにある処を探す
又は　実家の近くで勉強に集中したいからとかいって　アパート借りるのも手

311 ：優しい名無しさん：05/02/24 13:03:33 ID:P/r/or4y

>>307
なぜ自分が欝病になったのか、原因わかりますか？
アパートと実家と、どっちにしようか迷っている様子ですが、
いずれにしても、原因を確定しておかなければ
対処の方法も無いと思います。
父や祖父が怖いとのこと、
父や祖父も人間です。きちんと話し合ってみてはどうでしょうか？
話し合ってダメだと判断したら、そこでまた考えれば？

312 ：優しい名無しさん：05/02/24 13:14:29 ID:06BF8N3w

現在、うつ病の療養3ヶ月に入ろうとしてます。
トレドミンのおかげでかなり症状は楽になってきてるのですが、困ったことがあります。
解離？記憶が飛ぶことがあります。
自傷行為もひどくなってきて、ソラナックスで何とか抑えている状態です。
夫からは「俺のこと、君は判らなくなってたよ。しかも、17歳って答えてたし。」って
後で聞かされショックでした。ちなみに今、27歳です。
うつで解離や離人状態に陥る人っていますか？
このままじゃ入院なのかな・・・。

313 ：優しい名無しさん：05/02/24 13:26:20 ID:uWj3aB2n

>>312

入院しなくて　判断能力が衰えただけです
トレドミンの副作用で、判断力の衰えが多いです。あと記憶力喪失も
早い話が思考能力が　鬱＋副作用で　落ちてるだけです
自分は　赤信号＝OK　と思って　事故起しました・・・
なるべく　落ち着いた生活送っていたら　良い方向に徐々に徐々に

>>311　>>307
学生をやっていらっしゃるのだから
実家にいるのは僅かな時間なはず
だから　ほぼ　学生生活の中の時間が大きなはずだから
実家にいない期間の　学校の中が主なはず
だから　内因性の確立がたかい　と思われ
そうだったら　ただ単に　療養と薬物療養で治る可能性高し
論文が辛いとかの外因性だったら　まず休養するのが一番
どちらにしろ　カウンセリングに行くと判るけど　あまり原因を探らない方が吉
その頃に戻ってしまって　症状悪くなってしまうから
昔を探るより先を見たほうが言いと習った

314 ：ろーわん：05/02/24 13:40:02 ID:RPVdA4jm

>>275　禿どう

僕も自分の過去に対して本当に後悔してる
まじで人生をやりなおしたい････

酒は飲んでは行けないと知りながらさっき
焼酎を飲んでしまったよ･･･

康鬱剤の効き目がなくならないといいんだけど

315 ：優しい名無しさん：05/02/24 13:46:45 ID:jmEnMmeT

>288-290、>299、>301
287です。まとめてしまってすみませんが、皆さん温かいレスありがとうございます。
すごく嬉しかったです。
少しはエネルギーが堪ってきているのだと、いい方向に考えるようにします。

そういえば医者にも、「落ち込んだらそれを紙にメモして、そんなことはない、と
前向きな考えを書くといい」と言われていました。軽い認知療法ですかね。

316 ：優しい名無しさん：05/02/24 13:53:37 ID:D6cgxnV5

初めまして。通信制高校に通う16歳です
以前は全日制の女子校でした。
今回レポートが全て提出できず、テストも受けられず、単位取れませんでした。

自分は変なところが完ぺき主義で、こうなるともうやる気がおきません。
途中、ちいさなミス（？）とかがあるともうやる気が失せる。
うまくいえませんがこんな方いらっしゃいますか？

317 ：優しい名無しさん：05/02/24 14:01:50 ID:0NWXLQJ7

>>313
私もトレドミンを常用してますが、判断能力の衰えなどの副作用があるのですか？
他にどんな副作用があるかご存知の方教えてください。

318 ：優しい名無しさん：05/02/24 14:11:48 ID:HKkeDbdD

みんなもはよう。
もう何度寝したかわからないよ。
変な夢をいっぱい見てやたら疲れた。
今日はこれからバイト探しだ。

319 ：優しい名無しさん：05/02/24 14:40:41 ID:9mqkDsPa

>>317
■■トレドミン総合情報スレ18■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1107948701/l50

320 ：優しい名無しさん：05/02/24 14:42:09 ID:BIWK/9KB

12月頃から引きこもり。体重が25ｋｇになった。。。
寝て起きるだけの生活。
筋肉がなくなりアパートの階段がつらいです。。。

321 ：優しい名無しさん：05/02/24 14:47:43 ID:9mqkDsPa

今日は医者に行ってきた。
４月からの復職に向けて、復帰訓練のアドバイスを聞いてきた。
明日は上司に電話……（ちょっと鬱）

322 ：275：05/02/24 15:22:37 ID:TvXkoyz/

>>314
レス、サンクス。
名前を入れ忘れましたが、実は、自分は　>>121　です。
建設的でない書き込みばかりして、このスレのよい雰囲気を壊して
いるのではないかと懸念しています。

現在、偏執狂的な状態になって、常に、脳内で過去のできごとの改竄に
励んでしまっています（頭が自動的にそのようなことを考えてしまう
のです）。

こんな状態ですが、上司に呼び出されて、面談に行ってきました。
また壊れてしまうのもまずいし、かと言って、このままだときっかけを
つかめないまま、ずるずると行ってしまう。勤務場所を変えた上で、
リハビリとして、サポート的な仕事からやってみないか？と言われ、
2月末から出勤することにしました。
ここまでしてくれる上司に感謝の言葉も見つからないくらい感謝して
いますが、同時にものすごい不安を感じています。

医者には、能力（思考能力）的には全く問題ないと言われていますが、
価値観の崩壊と、過去の後悔への妄執が心配です。しかし、部屋に
一人で篭もっていても、どんどんおかしな方向へ向かってしまいそう
なので、行動してみることにします。

323 ：優しい名無しさん：05/02/24 15:30:47 ID:PO9ewKic

鬱の悪化で退職して実家に戻って療養する事になりましたが、
家族の理解が得られず片身の狭い思いをしています。
かといって無職なのでこれから一人暮らしを続ける費用もなく、
どこにも居場所がない状態です。
外に出ようにも車がないとどこにも行けないようなど田舎で、
部屋で身を縮めているしかありません・・・
再就職(パートでもなんでも)の事を考えると
余計鬱になって療養になりません。

324 ：優しい名無しさん：05/02/24 15:35:40 ID:SMls8oiW

>>313
＞あまり原因を探らない方が吉
＞その頃に戻ってしまって　症状悪くなってしまうから
307の文章から、今一時帰宅して4月から本格的に療養に入ろうと
しているみたいだから、原因は今の現状なんだろうと思うのですよ。
何らかのストレスを感じているんだろうから、それをハッキリさせる
べきだと思います。早期発見、早期治療ってやつです。

325 ：275：05/02/24 15:41:38 ID:TvXkoyz/

>>316　は、誤爆？

326 ：優しい名無しさん：05/02/24 15:52:49 ID:EBIqCsbU

うつ病かどうかはわからないんですが

寝ていると自然には呼吸ができないらしく苦しくて寝れない状態が続いて
日々の疲れがたまっていき、会社やすむことになりました。

ところが寝ているとつらいので、どうやって休めばいいかもわからないんです。
医者も原因不明とのことだし

327 ：優しい名無しさん：05/02/24 16:07:03 ID:rUAdCmCC

>>326
寝ていると呼吸ができない？
一時的に無呼吸になるってやつですかね？
とにかく病院行くしかないですよ、それは。
何件も回ってみましたかあ？

328 ：優しい名無しさん：05/02/24 16:09:37 ID:xcqoM3yZ

329 ：優しい名無しさん：05/02/24 16:36:36 ID:EBIqCsbU

2件ほどまわったんですが原因不明とのことで、
入院するとなるとすごいお金がかかるんだそうで

ほんとにどうやって休んだらいいのか治したらいいのか・・・
精神的なことからきているのかもとは言われました。心外と呼吸器には

330 ：優しい名無しさん：05/02/24 16:39:19 ID:DwW5/wEO

>>329
なんか、言ってることがチグハグな気がするんだけど・・・
原因不明なら、入院してでも検査して貰うのが一番だよ。

331 ：& ◆OSPw2sR7Wo ：05/02/24 16:40:04 ID:uHGY+I3C

>>323
再就職を考えるとうつになるとのこと。
私も全く同じです。
復職のことを考えると、深く落ち込んでいきます。
辛いでしょうが、
ここはつとめて考えないようにしたほうがいいと思います。
私も、難しいのですが、考えないように、言い聞かせたり、
何かで気を紛らわせたり・・・。

332 ：優しい名無しさん：05/02/24 16:42:25 ID:EBIqCsbU

>>330
うーん、何科にいけばいいかな

333 ：優しい名無しさん：05/02/24 16:45:37 ID:b0t0kxoi

>>332
総合病院の受付で症状を話してみるとか。

334 ：優しい名無しさん：05/02/24 16:49:48 ID:EBIqCsbU

>>333
そうしよ

335 ：優しい名無しさん：05/02/24 16:53:31 ID:xNVtMyT7

無呼吸症候群は専門医がいいね。

元うつ病者だけど・・そんな感覚あったよ。
実際に呼吸が止まっていたのか？否かはわからんが・・・

うつっぽいのでは？

336 ：優しい名無しさん：05/02/24 17:39:55 ID:EDmyavOy

うちは呼吸器内科がメインで診ています＞睡眠時無呼吸症候群。
あとかかるなら耳鼻科かな。
ただどこの病院でも大丈夫というわけではないので
あらかじめ問い合わせてからのほうがいいでしょうね。
あるいはかかりつけ医で紹介してもらうか。

事務屋＠鬱でした。

337 ：299：05/02/24 17:56:54 ID:d6toghEo

行って来た。
仕事内容が派遣会社側の話と微妙に違ってて
スキル的に無理そうなんだけど
面談自体は上手くいった。夢ありがとう>>300
休職中＆退職後も暫くは再就職の事なんて考えられなかったけど
少し何とかなるかもって思えた。
今療養中で焦ってしまう人、焦らなくて大丈夫。
きっと、自分が望むよりもゆっくりとだけど回復に向かってる。

338 ：優しい名無しさん：05/02/24 18:41:30 ID:EBIqCsbU

漫画かってきた！

339 ：優しい名無しさん：05/02/24 18:47:13 ID:wy5lJbe/

会社休んじゃったorz
もういきたくないよう

340 ：優しい名無しさん：05/02/24 19:50:06 ID:hDIjRgp0

>>326
呼吸が苦しい・または停止する場合にチェックするなら、
・睡眠時無呼吸症候群の可能性
・肥満による気道狭窄（咽の空気の通り道が塞がれる）
・筋力低下（特に肥満のうつ伏せ寝で、体を押し上げるのが億劫になる）
・寝る場所・寝相による胸部圧迫
・・・などの可能性をひとつづつ確認を。

私も鬱になりたての頃、昼寝をしたら、それまでした事が無いようなイビキをかいて、
余りの大きさに驚いて目が覚めた・・という経験があります。（ﾆｶﾞﾜﾗ
眠りに入る「落ち方」が急激だったり、とても深かったり、
それまでと違う眠りパターンになるのは良くある事のようです。

逆に、程度が軽ければ、布団の硬さや枕の高さを変える事で対処できる場合もあります。
息苦しさを感じ、眠りに不安を覚えるなら病院へ。耳鼻咽喉科が適所かな？
鬱で精神科にかかってるなら、そのまま医師に相談しても可。

341 ：優しい名無しさん：05/02/24 19:51:40 ID:EBIqCsbU

ありがとう。元気でたよ

342 ：優しい名無しさん：05/02/24 19:57:58 ID:UESRcRGQ

鬱病患者は御臨終です。チ～ンナ～ム～

343 ：優しい名無しさん：05/02/24 20:47:51 ID:PJ8sX2aU

>>342
勝手に殺すなハゲ

344 ：優しい名無しさん：05/02/24 22:00:38 ID:9mqkDsPa

雪！　　
三寒四温の季節。
わたしは一温六寒のまま？

345 ：優しい名無しさん：05/02/24 22:19:17 ID:0h2pvunR

>>344
まぁまぁ、寒いから家の中にいるのも悪くないよ。
今年は花粉もたくさん飛ぶって言うし。
気が向いた日に外に出ましょう。

　　　○○○
　　○ ･ω･ ○　　そういう私は明日は、
　　　○○○ 　　　
　　.c(,_ｕｕﾉ　　病院の帰りに御簾℃にいってくるよ～
　　　　　　　　　景品交換の期限が……

　　　　　　　　　　

346 ：優しい名無しさん：05/02/24 22:36:48 ID:fOauXalH

今日はスーパーマーケットまで行って、買い物ができた。
でも、おいしそうなタコ焼きが売ってたのに
「タコ焼き１つください」が言えなかった…。
まだ、そういうのは無理みたい。
今度は言えるといいなぁ。

347 ：優しい名無しさん：05/02/24 22:49:42 ID:PJ8sX2aU

>>346
ミムラが
　..　　　　　　　　　(⌒)
　..　　　　　　　　　（;;;;;）
　　　　　　　＿＿（;;;;;;;）＿＿
　　　　　　／;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;＼
　　　　　/;;;;;;;;;::::::::::::::::::::::::::::;;;;;;;;;ヽ
　　　　 i;;;::::::;;;彡^￣Y￣^ミ;,;::::::::;;;i
　　　　 .i::::::ﾉ　　　　　　　・　ム::::::i
　　　　　|;彳　⌒　　　　　⌒　ラ:;;|
　　　　(⌒|　（●）　　　（●）　|⌒）
　　　　　しi　＊＼＿____／＊　..し'　しぉしぉがらぁめん　おかわり！
　　　　　　..ゝ＿＿＼／＿＿ノ

348 ：優しい名無しさん：05/02/24 22:59:56 ID:2doIW0cY

このスレにいられるのもあと４日。
火曜日から復職です。
まだ自信も意欲も湧かないのに
復職していいものかなぁ。

349 ：優しい名無しさん：05/02/24 23:20:20 ID:PT9XJs+d

４月から復職なのですが、今日ちょっと人混みに出かけたらぐったりしてしまいました。
通勤の事考えると不安になります。
結局「リハビリ通勤」も認められなかったので余計心配になりました。

350 ：優しい名無しさん：05/02/24 23:28:16 ID:EDmyavOy

自分で出かける時間を増やしていったほうがいいかも。
普段長くても1時間程度しか出かけない生活を2週間していたら
今日6時間でかけたら眠くて眠くてたまりませんでした。
帰ってきてまず寝ちゃいました。。寝なきゃやっとれん。
こんなのでだいじょぶなのかなあ。

わたしも来週復帰をもくろんでいます。主治医次第だけど。

351 ：優しい名無しさん：05/02/24 23:30:19 ID:EDmyavOy

>>339
いっそまとめて休んだほうが気が楽だよ。
チョコチョコ休むよりホント楽。。。
相談してみたらいいんじゃないかな。

352 ：うつ病医者：05/02/24 23:32:33 ID:qeB8U0FB

>>348
復職ぼちぼちやっていってくださいね。私も社会復帰するときは
自信が余りありませんでした。主治医からも仕事をするのはまだ早い
といわれました。でもなんとか社会復帰して3ヵ月半たちます。
最初は物足りないくらいのメニューから始めるのがいいでしょう。
>>349
もしリハビリ通勤が認められないのなら朝スーツを着て会社まで行って
挨拶をして近くの喫茶店でコーヒーを飲んで帰ってくるというのをやって
みたらどうでしょうか？またボランティアをやるというのも社会復帰のリハビリ
になると思います。短期のバイトをやるというのもいいかもしれません。

353 ：優しい名無しさん：05/02/24 23:51:31 ID:Pd3jlYPD

死にたい

354 ：348：05/02/24 23:53:10 ID:2doIW0cY

>>352
レスありがとうございます。
性格から目標を与えられると猪突猛進してしまうので、気をつけます。
この性格がうつの原因だとよく判っているのですが・・・

355 ：優しい名無しさん：05/02/25 00:00:13 ID:V9CLL4/Y

２ｃｈって悪影響だと思いますか？
気付くと鬱になってから毎日見てる。。。

356 ：優しい名無しさん：05/02/25 00:03:56 ID:Zsgc5Wjg

おぉ～、３月からの復職組が多いですね。
私も一年休職を経て、3月より復職。
はぁ、自分の決断は正解だったのか、今のになって沈み込んでいる。

357 ：優しい名無しさん：05/02/25 00:28:08 ID:CXXjI81c

>>355
鬱が酷い時は何かに助けを求めるように２ちゃんばかり見てた。
２ちゃんで同じような人を見つけるだけでちょっとだけ救われたりしてたから。
でも元気になったら来なくても済むようになるよ。

そんな自分はここ3ヶ月くらい、あまりﾒﾝﾍﾙ板には来ないで済んでた。
それが今月少し落ち始めてまた覗いてるさorz

悪影響かどうかはわからないけど、
２ちゃんのﾚｽがすべてだとは思わなければ
情報も取れるし、吐き出し口にもなるかな。
ただ叩かれてしまった場合に辛いかもしれん。

358 ：923：05/02/25 01:56:05 ID:b4us0O/c

>>357
2ちゃんて人叩くよなぁ。変なのいっぱいいるし。

359 ：優しい名無しさん：05/02/25 02:12:56 ID:XzSUUfJR

>>357
そうですか、自分起きてる時間の大部分をPCの前で過ごしてるんで
ネットが外界との接触の主な手段になってます。
そのせいでネット世界≒現実世界に近づきつつあるんですよね。
暫くここから離れてみるのも手かもしれない。

360 ：優しい名無しさん：05/02/25 02:55:48 ID:nIv6qQlg

>>355
私も起きてる間ほとんどネットやってます。
他にしたいことも見つからないし。
ネットは常に進行形だから、退屈もしないですよね。
私は最近ここの板に来たのですが、感情移入して書き込みとか見すぎちゃって、
ばかみたいだけど、少しうつが悪化しました。（もらいうつ？ｗ）
情報収集程度の感覚でみれるなら、ここはいいと思います。
私みたいに感情に流されやすい人は向いてないですね。
離れられることができるなら、少ししてみてもいいと思いますよ。

361 ：優しい名無しさん：05/02/25 09:10:38 ID:GaqtqEF0

>>349
図書館通勤もいいよ。
一番近くじゃなくて
ちょっと遠目のところ（通勤時間と同じくらい）に
電車に乗って行って、
はじめは好きな本を眺め
そのうち　仕事関係の本を読むようにする。

362 ：優しい名無しさん：05/02/25 10:25:43 ID:KZKCpknc

晴れた日にゃー外に出て散歩しよう。

363 ：優しい名無しさん：05/02/25 12:46:50 ID:HChECIQZ

心の風邪じゃないほうの風邪をひいた。
苦しいけど理解されるからうれしかった。
いつの日かうつ病も万人に理解されるのかなあ。
まあ、無理だけど。

364 ：優しい名無しさん：05/02/25 13:16:52 ID:GO/3KpfN

天気が悪いので、寝逃げすることにすますた。

365 ：優しい名無しさん：05/02/25 13:29:40 ID:qPkTOr6N

晴れでも、曇りでも、雨の日でも
寝逃げすると幸せになるのは私だけなのかな～。
今日は、予定あるのですが・・・キャンセルしちゃう。

366 ：優しい名無しさん：05/02/25 14:11:05 ID:HChECIQZ

>>364
>>365
んじゃ漏れも寝逃げしまふｗ

367 ：優しい名無しさん：05/02/25 15:31:02 ID:4NqSzQtq

やんなきゃいけないことがいっぱいあるのになにも手に付かない。
今までなんとか１日１個ずつ片付けてきたんだけど…。
一昨日は失業認定日、昨日は確定申告をしてきた。
今日はまだなにもしていない。掃除か洗濯をしたいんだけど…。

368 ：221：05/02/25 17:51:16 ID:fj7V/tl+

今日は寝不足な上に気力０．
本屋に行く予定だったが、一日ゴロゴロしてた。

明日こそは本屋にいくぞー

いや、買う本はエロゲ雑誌なんですけどねｗ

とりあえず今晩は眠剤なしで努力してみよ・・・

369 ：優しい名無しさん：05/02/25 18:29:04 ID:nIv6qQlg

>>365
寝逃げだいすき！ｗ

370 ：優しい名無しさん：05/02/25 19:05:10 ID:4Y+pU+LZ

今日は暇だったから、HP作ってみました。
でも、初心者だからうまく作れないよう(T_T)

371 ：優しい名無しさん：05/02/25 20:07:50 ID:cOlDxs77

寝っぱなしです。
なんかすげぇ寒いし・・・
食欲もない

372 ：優しい名無しさん：05/02/25 20:34:14 ID:OtA2/9NK

・車屋との交渉
・携帯ショップで住所変更手続き／口座振替への変更手続き
・郵便局で引っ越し先への転送手続き／配達記録の受け取り
・引っ越す前の部屋の掃除／残ってた荷物の撤収作業
・市役所で住所変更／住民票、印鑑証明取得
・警察署で免許の住所変更
・会社に退寮届、転居届、給料振込方法変更の用紙の申請

書くと大したことないけど、一日中電話して歩き回ってた感じ。
明日は一日ゆっくり過ごし、明後日また前の部屋の掃除に行こう・・・

373 ：367：05/02/25 20:38:55 ID:WlAI+wJi

掃除と洗濯終わった。靴磨きもした。達成感。ちょっと寝よう…。

374 ：優しい名無しさん：05/02/25 20:43:38 ID:sg62HvLP

エロゲ雑誌買う元気あればOK

375 ：優しい名無しさん：05/02/25 21:06:29 ID:+9VAT7+2

認知療法になりそうな映画や本を紹介してください。
テレビは辛い。責められているようで･･･。
映画
「シャイン」「ウォルター少年と夏の思い出」
本
デイル・カーネギー「道は開ける」
夏目漱石「道草」（鬱に同調。危険かも）

376 ：優しい名無しさん：05/02/25 21:53:56 ID:GaqtqEF0

>>375
本や映画は知らないけれど、
ＭＤＡ－ＪＡＰＡＮで「プチ認知療法　通信講座」がスタートする
ttp://www.mdajapan.net/main/modules/news/

377 ：優しい名無しさん：05/02/25 22:01:34 ID:piZCox5R

夏目漱石「門」はどうかな？

378 ：優しい名無しさん：05/02/25 23:11:57 ID:AMFTCVJq

>>372
それだけ動ければ上出来ではないですか？
私なぞ預金通帳をなくしてしまって、まだ銀行に届けられないのです。

379 ：優しい名無しさん：05/02/25 23:24:58 ID:ubeqxr8y

>>377
「門」は自分は危なかった（余計同調して悪化しそうだった）
「「自分は門をあけてもらいに来た。けれども門番は扉の向こうにいて、たたいてもついに顔さえ出してくれなかった。
ただ、『たたいてもだめだ。ひとりであけてはいれ』と言う声が聞こえただけであった」
疎外感と無力感をこれというほどあじあわせてくれたこの一文は　
まだ頭にこびりついている。。

380 ：優しい名無しさん：05/02/26 00:16:22 ID:t0eQoeak

毎日が、ぼーっとしている間に過ぎていきます。
したいことが見つからないんです。そんなパワーすらなく鬱々とした毎日を送ってます。

381 ：優しい名無しさん：05/02/26 00:20:15 ID:RfkjHre7

最近ようやく本が読めるようになってきた。
でも履歴書を書いて職安に通う気力はまだ無い
無職歴一年五ヶ月目…

382 ：優しい名無しさん：05/02/26 08:46:50 ID:2Ib2DaQD

おはようございます。
久しぶりに少し熟睡できた。

383 ：923：05/02/26 08:59:14 ID:2NDLqS/M

>>381
気にすんなオレは無職歴4年目だよ。でも生きている。

皆様お早うございます。

384 ：優しい名無しさん：05/02/26 09:18:07 ID:MQAJuRsu

おはよう～
ははは、職歴無しですよ。

385 ：優しい名無しさん：05/02/26 09:50:42 ID:S4W5Fi8k

>>380
それは、ぼーっとしていたいということでしょ。
医者も始めは何もしないでぼーっとしているのが一番と言っていたよ。
休むだけ休んだら何かしたいという気にもなる。
それまでぼっーとしていなよ。
（何年もというんだったら治療法を考え直した方がいいけど）

386 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/02/26 10:16:06 ID:QShVSHd9

通院から帰ってきました。
「今なら冷静に考えられるだろうからいいますが」
と主治医が話し始めた内容が、先週から一変して
「もう少し休んだ方がいいでしょう。復帰すれば、4月の中ごろにはダウンすると思う。」
とのこと。
先週の話は「どうしても4月の復帰なら、それなりの対応が必要」という意味だったようです。
回復した点と、まだ難しい点をリストアップして見せたところ、
「これとこれとかが問題でしょうね」
との判断がありました。
まあ、仕方ないかなという思いと、残念という思いが半々です。

387 ：優しい名無しさん：05/02/26 10:41:12 ID:y+n7bL8s

死にたい

388 ：優しい名無しさん：05/02/26 10:46:09 ID:0kKrefbD

医者からも、ゆっくり休めと何度も何度も言われてるけど、
立ち止まるのが恐くて、無理しても身体も心も動かしてます。
これでいいのか解らないけど、周りにおいていかれるのが恐い。

389 ：優しい名無しさん：05/02/26 11:31:12 ID:LTrE0Wj9

俺は一人暮らしの鬱。
ここ何日か会社行けなかった。
昨日実家から母親が来たのだが、全然味方になってもらえなかった感じ…。
やっぱり身内でも一緒に住んでなきゃ、わかってもらえないなと感じた…。
なんか虚しかった。

390 ：優しい名無しさん：05/02/26 11:33:19 ID:RWw3lopF

>>389
苦労した人は　きっと理解できない
生きていくのに　止まれないから　お金が必要だから
ある意味幸せ　でも心はついていかないね

391 ：優しい名無しさん：05/02/26 11:42:24 ID:LTrE0Wj9

>>390
理解されないのは仕方ないけど、ひとしきり自分の愚痴を言って帰っていったのは正直、辛かった。
どっと疲れた。

392 ：優しい名無しさん：05/02/26 12:01:06 ID:2bzXoZKx

私も1人暮らし。先日退職しました。
ウチの親も金銭面では多少の協力をしてくれているが
精神面での協力は無し。どんな時も一方的に正論をぶつけて来る
へこんで自傷してしまった。

393 ：優しい名無しさん：05/02/26 12:16:26 ID:SkpoiRZU

>387
鬱だと普通氏にたいと思うでしょ
漏れは大体毎日氏にたいとおもってる
　　　　　　・・・がまだ死んでない

氏ぬかわりに２ちゃんやってる

394 ：優しい名無しさん：05/02/26 13:03:58 ID:mDEIioI/

ゆっくり休んで欲しいと言われたが、休むとはどういうことか、
さっぱり解らなくなってしまった。緊張感と焦燥感に襲われて、
ボ～ッとできない。かと言って、精力的に動けるわけでもなし。
春から社会人なんて言葉を聞くと、ゾッとする。今年で24。
私は春からフーテンだが、いつになったら社会人になれるんだろう。
まともに生きている人間と会うのが怖い。。。

395 ：優しい名無しさん：05/02/26 13:05:26 ID:8gx6UMOY

毎日寝てます。
ていうかなんとなくで毎日過ぎてます。
それでいいのでは。

ただ夜は必ず寝ろって言われてます。

396 ：優しい名無しさん：05/02/26 13:36:38 ID:EFsjjWGX

>>394
よくわかります。医者に行くまでそうでした。
本が読めるなら気晴らしになると思いますよ。
V.E.フランクルとか。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4393363604/ref=pd_sim_dp_1/250-7590270-9650640

397 ：優しい名無しさん：05/02/26 13:43:16 ID:oj6EWGaU

私は逆に少しは動くように言われています。散歩しようといつも思いますが、なかなか動けずにいます。
回復期だとは思うのですが…難しいものですね。
まあﾏﾀｰﾘいこうと思います。

398 ：優しい名無しさん：05/02/26 14:20:07 ID:S4W5Fi8k

今日は認知療法の講演を聞きに行こうかなと思っていた。
出かける時間が近づいてきて、
支度しなくちゃと思うと
ドキドキしてきた。　行けるかなぁ？

399 ：優しい名無しさん：05/02/26 14:45:04 ID:Zkdw89Cm

>>375

小泉吉宏『ブッタとシッタカブッタ』１～３巻
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4840107718/qid=1109396002/sr=1-1/ref=sr_1_2_1/250-8215563-6895438

ものの見方を漫画で読みやすく書いてくれてます。

『愛のシッタカブッタ』という本もあります。

400 ：優しい名無しさん：05/02/26 14:50:36 ID:RWw3lopF

>>399
知ってるぅ～　昔からあるよね
ちょっと面白い

401 ：優しい名無しさん：05/02/26 14:55:14 ID:3Lb4RrcN

アモキサンを飲んでます。あとデパスも飲んでます。
ルボックスは断薬しました。
寝るときは、デパスとレンドルミンを飲みます。
デパスはやばいなーと思ったとき適当に飲んでます。
とってもよく効きます。
半年前は、引きこもってましたが、
今は少しづつよくなってきて、
就職活動しています。学校の方もなんとか通えてます。

他の板にいくと鬱は怠け者のいいわけとか書いてあるけど、
この板には理解してくれる人が多くて、救われた気分です。

鬱になる前は、私も鬱は怠け者?って感じでした。心理学科にいながらも。でも、なってみて分かりました。薬も効いたし。

なってみて　はじめてわかる　鬱だ死のう

402 ：923改めてわか：05/02/26 15:10:45 ID:2NDLqS/M

>>401
ここいいスレだよ。ちょくちょく来てネ。

403 ：優しい名無しさん：05/02/26 16:41:39 ID:tjWpD4Cb

＞なってみて　はじめてわかる　鬱だ死のう

うむ。いい川柳だ。

404 ：優しい名無しさん：05/02/26 20:59:22 ID:MRh+K9t4

自営業で借金があるので、医師から休養が
必要と言われても休養できません。
仕事があるので入院もできません。
こんな時のいい方法ないでしょうか？

405 ：優しい名無しさん：05/02/26 22:24:24 ID:W+y+9Hzg

>>383
無職１年で「もし回復しても仕事が無かったら…」と
時折考え込み過ぎて激鬱になる自分に「大丈夫」と
言われているような気がしました。

406 ：優しい名無しさん：05/02/26 22:27:34 ID:2Ib2DaQD

自営業って何をやってるんです？
店を開いているとか。
仕事を取ってきて、自宅で仕事をやっているとか。

あっ、すんません。さしさわりのない程度で・・・。

407 ：優しい名無しさん：05/02/26 23:28:23 ID:/5IIiJS9

うつが良くなったとしても居場所が無いのが不安。。
バイトの面接受けましたが落っこちました。ホッとしたような気もしました。
無理があったかもしれないから。
それでいて絶望的な気分になってしまいました。
自分に向いた仕事がこの世の中にあればいいんですが。

408 ：優しい名無しさん：05/02/27 00:15:41 ID:9Smz+6BD

死にたい

409 ：優しい名無しさん：05/02/27 00:22:47 ID:c2WW79vK

自分に向いた仕事なんてないよ。賜った仕事を楽しむしかない。
･･･と腹をくくったほうが成功すると思います。

・医者の業務が楽しいか？
毎日毎日病人相手に重責を背負う。いくら治しても次から次へと患者は来る。
治せない患者も来る。いつ呼び出されても行かねば。さらに日々勉強を怠るわけにはいかない。

・銀行員が楽しいか？
金のことだから容赦ない客を相手に利益を上げないといけない。
巨額を動かしながら、遠く及ばない手前のサラリー。

410 ：うつ病医者：05/02/27 00:28:39 ID:dGl9jPzP

>>407　仕事をやる前にボランティアをやるとかして社会復帰のきっかけ
をしてみてはどうでしょうか？5日間連続外出トレーニング(喫茶店、本屋めぐり)
も社会復帰のいいリハビリになります。バイトはそれからでも遅くないと思います。
できるだけ楽なバイトを探しましょう。わたしも専門の整形外科はしばらくやらずに
健康診断のバイトなどをやっています。

411 ：優しい名無しさん：05/02/27 00:38:05 ID:awYL0Goq

明日、法事なので親戚が集まる。
私が鬱で実家に帰った事がバレるとまずいので、
朝から家を出なくてはいけない。
一日時間を潰す事を考えるとへこむ。
所詮、逃げなきゃいけない身なんだ。

412 ：優しい名無しさん：05/02/27 01:01:35 ID:+01pCMIl

社会復帰のステップとしてのボランティアを考えているけど相手に失礼にならないか不安です。
勿論、根本にあるのは誰かの役に立ちたいと言う気持ちで
その点は他のボランティア参加者と変わらないと思うのだけど
就職できるようになったら辞めちゃうわけだし。
（両立できるならするけど多分就職したら自分で精一杯になってしまう。）
実際に、ボランティア活動されてる方いますか？
ボランティアセンターに相談しに行く際、自分が鬱である事は隠した方がいいのでしょうか。
ああ、なんか就活と同じような壁にぶち当たってる。
背中押して欲しいです。

413 ：優しい名無しさん：05/02/27 02:53:54 ID:FV7+0y5V

>>413
自分は単発で障害者ボランティアの勤めを入れてます
勿論相手は知的障害者などの施設の人な訳で
自分である程度、えん面倒見切れるといった所で、そこの事務所とは縁をきります
そのほうが移転も少ないだろうし
相談に行く時には鬱とは　言った方がいいと思いますよ

414 ：優しい名無しさん：05/02/27 03:17:51 ID:/erSJ2Vu

>>411
自分ももうすぐ法事があるよーｏｒｚ

私の場合は元々実家住まいなんだけど、
普段会わないような遠縁の人に会うのが怖いです。
朝から1日どこかで時間を潰すのは辛いですね。
私は当日はひっそりどこかに隠れていようかと思っています････

415 ：優しい名無しさん：05/02/27 06:16:57 ID:mjl5TAYf

>>406
亀になりましたがすんません。
製造業を営んでおります。

416 ：優しい名無しさん：05/02/27 09:56:14 ID:w73bpcUF

>>412
ボランティアって大げさに考える人がいるけど、
前にアメリカ人が講師のワークショップに参加した時に
講師の彼はちょっと手伝ってほしいことがあると
「ウィ　ニィード　ボランティア」とよく言った。
何か運んでほしいとか、ちょっと持っていてほしいとか、
みんなの前で見本を見せる相手がほしいとか、
ボランティアってそういう気軽なものなのだと思った。
近所の老人ホームでは洗濯ボランティア（洗濯機を回して、そのあと乾燥機で乾かして、たたむ）を募集している。
自分ができるのはこれだけと予め断って探せばいいんじゃないかな。

417 ：優しい名無しさん：05/02/27 12:16:35 ID:fVxDTy+v

明日、病院に行く。
職場復帰できるかどうか・・・。
人間関係のもつれからうつになったから
あんまり今の復帰したくないのが本音だよ。

職場の人間関係でうつになった人いますか？

418 ：優しい名無しさん：05/02/27 12:36:12 ID:JNE8oYHj

>>417
ﾉｼ

419 ：優しい名無しさん：05/02/27 14:38:09 ID:u58jN9td

>>417
ﾉｼ　自分もそうです
復帰せずに退職しました

420 ：優しい名無しさん：05/02/27 14:42:53 ID:ITacCWO+

土日はどうしても、外出する気が起きない。だって、会社の人と会う可能性あって
怖い。やはり、休職中の人間は肩身が狭いよー。

421 ：T-X：05/02/27 16:59:34 ID:OtCMiBtJ

私も土日は外出を避けて休職してるよ。肩身が
狭いなんて思わなくていいんじゃない。
平日にのんびり外出すればいいんだし。

私なんて会社への手続きなど全部、庶務任せ
健康なやつらにやらせりゃいいんだよ。

422 ：417：05/02/27 17:00:01 ID:fVxDTy+v

>>419
ああ～っ、自分もそう出来たらどんなにいいか・・・
退職はとても自分には、出来ません。

これが、うつを余計苦しいものにしているかも。

423 ：優しい名無しさん：05/02/27 18:48:39 ID:zF4aC3Oa

退職したいけど。。
したら思う壺のような気がして。。。
自分もﾀﾞﾒになりそうだし
でも戻ってもまた病気になるだけのような気もして
とても苦しい。

来週戻ろうかと思ってたんだけど。。。

424 ：優しい名無しさん：05/02/27 18:55:48 ID:B7opWfoI

今日は引っ越し前の部屋の掃除を6時間くらいしてきた。
我ながらよくやったもんだ。

425 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/02/27 19:09:16 ID:f9dr5Xkf

前回の書き込みの後ぐったりときました。
今日は午後2時まで寝てました。
起きても何もする気にもならないし、人生どうでもいいような気さえします。
病休に入った1月に戻ったような感じもしますが、だったらこの50日は何だったんだろうかと考えてしまいます。

426 ：優しい名無しさん：05/02/27 19:35:34 ID:w73bpcUF

>>425
三寒四温
春と冬が行ったり来たり

うつの回復も。
もう治ってきたつもりなのにたまにがくっと来ることありますよね。
一直線に回復する人より
揺れ戻しがある人の方が再発しにくいとも聞きます。
あまり考えずにぐったりしていたらいいと思います。
たぶん、一月の時ほど落ちていないし、回復も早いはずですよ。

427 ：優しい名無しさん：05/02/27 20:27:54 ID:eRUkvTNr

私は18の時ホームレス生活から
風俗入りして必死に営業と出勤してたんですが
朝5時位から場合によっては電話、話、メールは全てメモしてお客さんの
好み　好きな音楽　本　ネクタイの柄　趣味　野球　全部覚えて
仕事に行って
疲れの捌け口として使って頂いたし、
好意を抱いて頂ける事もあったし
行き過ぎた好意を受けられたりも
ただの雌として扱われたり　お店の外でタダマンしようとしてきたり
そういう方に一日7人位と舐めたり舐められたりして
夜2時帰宅　3時一応就寝で5時におきて　週5日勤務でした。
段々と記憶が途切れていき、何回も手を洗ったり　眠れなかったり
過食になったり極端に全く食べなかったり。
最終手段として　安定剤飲んで別の人に接客させてるような感じでした。
辞めてから、一ヶ月、全く動けなくなり　涙が止まらず
動く事も出来ず　ああ　自分は最悪だと思うだけ。
最悪なのは知っているのですが　ここに書かせてください。
すみません。
早く、動ける様になりたいょぉ･･････。それよりもいなくなった方がいいのか･･･。
いなくなる前に　私が家を出る直前まで付いて来た　犬に会いたい。
自分で拾って散歩にも行ったあの子が先に逝っちゃう前に会いたい。

428 ：優しい名無しさん：05/02/27 20:41:50 ID:zF4aC3Oa

会いに行っておいでよ

429 ：優しい名無しさん：05/02/27 20:59:40 ID:eRUkvTNr

427です
>>428さん　ありがとうございます。
実家では学生時代から母親のヒステリーと暴力、父がお風呂場に入って来て
殴るなどプライベートも何もあったものではなかったので･･･。
犬には会いたいけれど
帰れないのです。すみません。

430 ：優しい名無しさん：05/02/27 21:08:18 ID:zF4aC3Oa

覗きにもいけないの？
外飼いじゃないのかな？
外なら様子だけでも見られるのにね。。

431 ：427：05/02/27 21:29:54 ID:eRUkvTNr

>>430さん、度々ありがとうございます。
マンションでして、小型犬で　外に一匹で出ると轢かれる可能性が大きいので
散歩の時しか外にいません。
散歩は父か母のどちらかですし　鍵は私が家を出た一週間後に変えられました。
追い出す為ではなく　家族がいる時にしか帰れないように･･･。
ありがとうございます。

430さんも、前レスを拝見したのですが
本当に大変な中　ありがとうございます。今日はゆっくり出来ましたでしょうか？

432 ：優しい名無しさん：05/02/27 21:52:12 ID:1Heb5cyB

>>427
なにか動物を飼ってはどうですか
愛犬に逢いたいでしょうがご両親がそんな状態なら
僕はセキセイインコ飼っています
餌と水と菜っ葉替えて自分が起きないといないとこいつは生きられない

公園の猫でもいいうさぎも手がかからなくていいかもしれない
時間がたてば状況も変わるかもしれないし
ここの住人は仲間だから

433 ：427：05/02/27 22:10:54 ID:eRUkvTNr

>>432さん、初めまして、ありがとうございます。
そうですね、自分がいなければ　飼ってらっしゃるインコも
苦しくなってしまうと思えば　
頑張る気力になりますね！

経済的にも小動物、または同じように鳥くらいなら　頑張って
一生懸命　一緒に暮らせます。

ありがとうございます！

434 ：優しい名無しさん：05/02/27 22:19:43 ID:LIrb7/Jg

衝動買いとネットが止まらない。
そのくせやる気ナシ。　本当に氏んで楽にナリタイ。

435 ：優しい名無しさん：05/02/27 22:56:54 ID:+01pCMIl

>>413
>>416
参考になりました。ありがとうございます。
市にボランティアの窓口みたいな所があるので
行ってみようと思います。

436 ：優しい名無しさん：05/02/27 22:57:06 ID:v0/5HGAX

>>427
お医者様には診てもらっていますか？
ちゃんとお薬を飲んでいるのか、心配ですね。

うつの人には大体、二種類の人間がいるね。
427のように明らかに育ちの不幸から病んでしまった人と、
僕のようにそれほど決定的な原因も見当たらないのに、
・・たぶん元々基礎精神力が弱いんでしょう。普通の人なら
処理できるストレスの量にすら対処できずに病んでしまう人と。
427はおそらく僕なんかよりはるかに症状が重そうだけど、
本来の基礎精神力はずっと高かったから、今までなんとか生きて
これたんだと思うよ。
メンタル面での生命力の強さのせいで、僕なんかよりずっと
もがき苦しんでいるんだろうなあとか思う。かわいそうに。

437 ：優しい名無しさん：05/02/27 22:59:30 ID:4W9ZgYxU

>>434
同じです。どこにも出かける予定もないのに、服ばっかりほしくなります。。。

スレ違いで申し訳ないのですが、
皆さん何回位転院、医者換えをされているのでしょう？
本とかには５回まで換えて良い！って書いてあるんですが、
（それ以上は本人に問題がある、と）
私は３回目なんですが、少々不安です。

438 ：優しい名無しさん：05/02/27 23:27:46 ID:c2WW79vK

☆★☆鬱の時に見るべき映画☆★☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1106906394/

【おすすめ】--------メンタル本-------【書籍】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1064333558/
メンヘルさんが読むと癒される本
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1107982660/
【読んだら危険】絶対に勧めてはいけないメンタル本
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1067868057/

439 ：優しい名無しさん：05/02/27 23:31:40 ID:XoQBc5Si

変えたつーか、

頭痛で総合病院の神経内科に行くも異常なし。
神経内科のそばに精神科があったので寄ってみる。
半年程度通院。
何となく良くなった気がして勝手に通院を中断。
2年くらいだらだらと悪化し続け、会社を休みがちになったところで人事から呼び出し。
会社の診療所の薦めで、去年の11月から別の病院に通院。
現在に至る

といった感じ。
買い物は漏れもするよ。
似たような物を何種類も。
最近は、買った物が場所を取って身動き取れなくなることで鬱になるから、少しおさえられてる。

440 ：優しい名無しさん：05/02/27 23:35:38 ID:7MV9p0l3

>>437
私はたまたま最初に行った病院（先生）との相性は良かったので1件目です。
通院歴1年10ヶ月。
実は自分自身が医療に関係のある仕事をしていた（現在休職中）ので
先生とも話しやすかったというのはあるかもしれません。
自分に合わないな、とか、ちゃんと話を聞いてもらえない、とか
疑問に感じることがあったら転院するのは悪いことではないですよ。
むしろ自分に少しでもﾌﾟﾗｽになるため、と思った方がいいと思いますよ。

441 ：優しい名無しさん：05/02/28 00:11:48 ID:e1iioXnm

メンヘラーに効く音楽・曲
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1099897074/

442 ：437：05/02/28 00:33:48 ID:goukwSCt

>>440さん
レスありがとうございます。
一度目の病院でずっと通院できるなんで、うらやましいです。
私も転院なんてしたくはないけれど、病院に行く度に不安や不満が解消されない
（もしくは増える）のは精神的に良くはないなぁと思っています。
新しく見つけるのもまた不安だけど。。。

443 ：優しい名無しさん：05/02/28 00:47:16 ID:T4XHQPKk

>>427さん
ありがとう。わたしはだいじょぶです。
また来週受診するので
主治医と相談の上、これからを考えます。
あわないんだから、辞める勇気も必要なんだけど難しいな。

ぺっとの飼えるうちに引っ越したいな。
でもそのためには働かなくちゃなんだよねえ。。ふう。おやすみなさい。

444 ：優しい名無しさん：05/02/28 00:53:06 ID:pOXgo929

彼氏、仕事、大切なものがたくさんありすぎて、
大切に思いすぎて、鬱になりました。
すべてを楽しめなくなり、彼氏と別れ、会社も辞めて
遠い田舎に帰ってきました。
医者には鬱は半年くらいで治ると言われていましたが、
初めて通院してからもう３ヶ月･･･。
今では通院も薬の服用も勝手にやめてしまいました。
自分で決断して手放したのですが、大切なものを失った心の穴を
埋める方法がどうしてもみつかりません。
また、大切にしきれなかった自分が許せません。悔しいです。
私がもっと強い心を持っていれば･･･と考えてしまい、辛いです。
誰でもいいです、何でもいいです。
何かアドバイスください･･･。

445 ：優しい名無しさん：05/02/28 00:54:28 ID:CQRxMH/y

いよいよ、来週の火曜日から復職です。リハビリ出勤は認められたものの
初日は定時出勤です。挨拶周りがあるからという人事部長の勧めで。
あのラッシュに乗れるのかすら不安なのに、挨拶周りなんて出来るのか。
今日、とりあえずユニクロでテイラードのジャケットを買いましたが。
不安不安不安不安不安・・・・

446 ：優しい名無しさん：05/02/28 01:12:52 ID:YFvp0E6I

>>409
夢だった仕事のチャンスをつかみかけたころに鬱に入ってしまったので、自己嫌悪に陥って
いました。もっと必死に頑張っていたら今頃バイトの面接もせずにすんだかもしれない。
…なんて今さらくよくよ考えてもしょうがないので、気持ちを転換したいです。

世の中の真面目に働いている人はどんな職種であっても、みんな偉いなぁ…
と、当たり前の事が普通に感じられるようになった今日この頃。

>>407
アドバイス有り難うございます。
去年は通院すら出来ないくらい引き蘢ってました。
焦ってやみくもに動くより、まずはリハビリですよね。
２、３日連続の外出でも消耗してしまっているので、まず5日間連続外出トレーニングをやって
みたいです。そのうちボランティアも…。

447 ：優しい名無しさん：05/02/28 01:21:05 ID:e1iioXnm

>>444
自分にあったお医者さん、探してみましょう。
過去はどうあがいても動かせない。僕も多くのものを失ってとても辛い。
が、ようやく薬が効いてきたようで、後悔に苦しむ時間は減りました。

あと、僕の認知を変えてくれた書物。
「それでも人生にイエスという」V.E.フランクル
「7つの習慣」スティーブン・コヴィー

448 ：419：05/02/28 01:48:48 ID:iqfxwUIA

>>422
私の場合、前述の通り人間関係で悩んでいた事が最大の原因
だったんだけど、以前から仕事に対してのやりがいみたいなものにも
多少疑問を感じていたんですよ･･･

会社ではある程度、責任ある仕事を任されてはいたんですが
やりがいよりそのうちプレッシャーのほうが大きくなってしまい
それに伴う人間関係でうつになってしまいました。

もうそんなに若くないし、何の資格も持っていないし
正直、次の職を見つけるのはかなり努力しないといけないな、と
覚悟してます。（貯金も無いしｏｒｚ）
それでもどうしてもあそこ（前の職場）にはもう戻れなかった･･･。
うつの時は、重要な決断は先送りに、と言われていますが
どうしても復帰は考えられませんでした。
「逃げ」なのかもしれません。

今はようやく解放された感じでその辺りは
かなり楽にはなっているのですが
脳みそがまだ思ったように働かず、本を読んでいても頭に入って
こないし、集中出来ないし･･･資格取得にむけて勉強したいことは
山ほどあるのですがなかなか思ったようにはいきませんね･･･
だいぶ回復したけど先の事を思うと
いつも不安はつきまとっている状態です。

長い上にまとまりのない文章ですみません。

449 ：優しい名無しさん：05/02/28 02:35:02 ID:CQRxMH/y

精神が自己防衛に走っているようで、眠れなくなってきました。
火曜日から出勤なのに。リハビリ出勤経験者の方はいないのでしょうか。
私は不安で胸が押しつぶされそうです。
明日だけが、最後の休職日。

450 ：優しい名無しさん：05/02/28 07:26:25 ID:bWE7PxWf

入社したばかりなのに、幻聴が聞こえてきます。。
こんなんじゃ通勤できませんー

これが揺り戻しってやつでしょうか

451 ：422：05/02/28 08:23:00 ID:6zqUYPur

>>419
レスありがとうございます。

仕事のやりがいって大切ですよね。
毎日のことだし・・・。

自分の場合は、長く勤めていた会社を辞め
一年前に現在の会社に入りました。
しかし、入社する前に聞いてた仕事と
全く異なる仕事をやらされていて悩んで
いました。

そこに、対人関係のトラブルが有り、完全に
うつになってしまいました。

自分も転職に向け、資格の通信講座をやって
ますが、今はちと中断して休養に専念してます。

452 ：優しい名無しさん：05/02/28 08:43:49 ID:ZVz25U4Y

>>444
先ず初めは、何処でもいいですから通院再開して
十分療養しましょう
そして療養していて　空いてしまった所で自然に埋まった物は埋まるべきだった物
そうでないものは　この時期に埋まらない事になっていたもの
”私がもっと強い心を持っていれば･･”とありますが
もっと自分の身の丈を見つめて　自分自身に優しくしてあげてください
目標が高すぎて　あまりにも背伸びをしすぎて　自分自身で自分を痛めてしまったのかもしれません
それか優しい人手他の人や仕事の為に　自分のエネルギーを使いすぎてしまったのでしょう
今は療養をして、他の事に費やしてきた事を　自分の為にしてあげる時です
カールロジャースの言葉
「他人と過去は変えられても、自分と未来は変えられる」

453 ：優しい名無しさん：05/02/28 09:07:53 ID:Kc6BqTNO

あさっては職場で復帰訓練の打ち合わせがあるので
今日は久しぶりに美容院へ行こうと思う…ドキ…ドキ…ドキ土器怒気　

454 ：優しい名無しさん：05/02/28 10:03:05 ID:0coRMGYM

＞452
「他人と過去は変えられても、自分と未来は変えられる」

この言葉、なんかおかしくねーか・・・
全部変えることできるってことじゃん？

455 ：452：05/02/28 10:43:25 ID:ZVz25U4Y

>>454
失敬
「他人と過去は変えられない、でも自分と未来は変えられる」
でした

456 ：444：05/02/28 11:31:12 ID:pOXgo929

＞452
＞447
レス、ありがとうございます。
読んでいて涙が出ました。
鬱は風邪や骨折と同じ、ただの病気だと病院で言われ、本でも読みましたが、
今まで明るくいつもにこにこしているキャラだったため
友人・家族などに心配をかけたくないし、変わってしまった自分が恥ずかしくて
本当の自分の今の心の状態を誰にも話せずにいました。
辛いんだということを素直に話せて、それだけでもうれしいのに
誰かに気持ちをわかってもらえるたことでホッとして泣けました。
よくまじめな人や他人の気持ちを気にする人が鬱になるといいますよね。
どうして自分にできるだけのことをやろうとがんばったり、
もっと人間として成長したいと思って努力したり、
他人のことをわかりたい、気持ちを汲んであげたいと思った気持ちが
病気の原因になってしまうのでしょう。。。
自分のいいところは目標に向かって努力をするところ、気遣いを忘れないように
しているところだと思ってこれまで生きてきたのに、
そうすることが鬱を治すためにはいけないと言われたら、
私には何もありません。
素直に笑える昔に戻りたい。
自信を取り戻したい。
皆さんにいただいたお言葉や本を心に留めて、過ごしてみます。

457 ：優しい名無しさん：05/02/28 11:48:14 ID:MEEUEwgt

>>456
理不尽なものですよ、人生なんて。
あなただけが不幸なわけではございません。
あまり入り込まず、冷静に治療をしていくことが
大切だと私は思います。

458 ：優しい名無しさん：05/02/28 12:18:01 ID:/Iredt0z

>>456
>どうして自分にできるだけのことをやろうとがんばったり、
>もっと人間として成長したいと思って努力したり、
>他人のことをわかりたい、気持ちを汲んであげたいと思った気持ちが
>病気の原因になってしまうのでしょう。。。

そうなんですよね。やりすぎだったのかなぁとも思うけど、ほどほどがわからない。
またやっちゃいそうだなあと思う。
でも自分はがんばってたおかげで救われました。
今回、うつ病になったときもどんどん意識が孤独を増すなかで
家族や友人がいっぱい時間を割いて病気につきあってくれた。
それは今まで自分が優しくてマジメな人だったからだと周りは言ってくれました。

私の場合はうつ病のきっかけに仕事、別の病気（治らない）などの要因もあり
死も何度も考えてしまいましたが仕事は辞め、病気は受け入れられるようになり
生きているだけで奇跡なのだと感謝できるようになってきました。

いや、もちろん日々は焦ったり、情けない思いもしていますが。
でも死を考えたとき、あの時死んでたと思ったら、今の人生なんておまけだと思ったら
何もなくてもただ生きていこうと思えてきました。

夫の転勤でたまたま実家方面に行くことが決まったとき
カウンセラーさんが「今まで努力されてきた方にはごほうびが待っているんですね」と
泣いてよろこんでくださったことを思い出しました。
>>444さんにも　きっとどこかにごほうびが待っていると、私は思います。
それまでゆっくり休んで。休むのもごほうびだと思って。

459 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/02/28 13:07:18 ID:PhdtEDSd

>>426
ありがとうございます。
頭では分かっているつもりなんですが・・・・・
今日も欝です。

460 ：優しい名無しさん：05/02/28 13:50:48 ID:/wO0jQWz

>>502
え！！
そんなことで、欝が治るんですか？

461 ：優しい名無しさん：05/02/28 14:19:44 ID:6mkxJlfn

明日から仕事だ
ちゃんと行けるだろうか不安

462 ：優しい名無しさん：05/02/28 14:21:47 ID:EJdKJ7S1

>>461
大丈夫、きっとうまく行くさ
心配して損したよ～って思いつつ帰宅しているはず。

463 ：優しい名無しさん：05/02/28 15:26:50 ID:T4XHQPKk

ここのところ、お料理ばかりしています。
料理って言っても切ってお鍋に放り込むだけ。
ずっと隣にいて湯気につつまれながらかき回してます。
癒される気がする。

起きてる気力があって
何もしたくない人、いす出してやってみるのもいいかもです。

ちなみに材料はしんじゃが（よく洗う）、たまねぎ（ざくぎり）、豚肉（あくは取らないとﾀﾞﾒ）、
トマトの缶詰、ベーコン、大豆の水煮、ブロッコリー、にんじん、など。
塩味で作って、崩れやすい具材だけはその日のうちに食べて、
また翌日好きなものを入れます。
味付けるときは食べる分だけを小鍋に移してから。

麺もいれちゃえば食事にもなるし、健康にもいいと思うのでｶｷｺ。

464 ：優しい名無しさん：05/02/28 15:42:23 ID:lgNNE2zU

>>463
ぶくぶく・・・

465 ：優しい名無しさん：05/02/28 15:50:55 ID:T4XHQPKk

ぶくぶくになるほど食欲のある人はここにはいない気がします

466 ：優しい名無しさん：05/02/28 16:06:29 ID:lsyaEjBZ

「心」と言う名の歯車を、人一倍多く廻しちゃったんで、
磨り減るのが早過ぎて、歯にガタ付きが出ちゃったんだよね。

一旦止めて休もうよ。しっかりと。
そして十分に油を差して、ガタ付きを調整して、
ゆっくり、調子を見ながら、廻していこうね。

　　「只今調整中に付きストップしております」

・・・の札でも首に掛けておこうか・・・。

467 ：優しい名無しさん：05/02/28 16:19:55 ID:T4vZGmVT

>>466
がたがた・・・

468 ：優しい名無しさん：05/02/28 16:42:32 ID:IqpFf6wp

>>465
デブの欝って、結構多いですよ。
動けない、することない、だから常人よりは食べるでしょう。
もちろん、初期はゲッソリ痩せますが。
中途半端に慣れてくるとプックリ太めになってくる。

469 ：優しい名無しさん：05/02/28 16:46:36 ID:6zqUYPur

今、病院から帰ってきた。
また診断書が出てしまった。
抗うつ剤の量が増えた。

いったい、いつになったら気持ちが持ち上がって
くるのだろうか。不安・・・。

470 ：優しい名無しさん：05/02/28 17:00:48 ID:9fKN3MVr

自分は鬱になってから太りました(;´Д`)
理由は食欲が落ちず、ほとんど外に出なかったからだと思います。
食べ過ぎには注意です・・・。

471 ：優しい名無しさん：05/02/28 17:06:07 ID:xYn8mDy0

自分はうつになって食欲不振になり一旦痩せたんですが、
治療とともに症状が改善してくると食欲も復活してきて、
結果的にうつに罹る前よりも太ってしまいました。
ドグマチールを飲んでいたことも太った要因だと思います。

472 ：優しい名無しさん：05/02/28 17:08:57 ID:6zqUYPur

ドグマチールね・・・。
あれは太るよ！！

473 ：471：05/02/28 17:19:14 ID:xYn8mDy0

>>472
ドグマチールを飲んでいた期間は２ヶ月くらいだったんですが、その間に
１０キロも太ってしまいました！
どうやって痩せようか途方に暮れてるところです orz
今は医師に処方を変えてもらってドグマチールは飲んでません。

474 ：優しい名無しさん：05/02/28 18:05:51 ID:IqMkAx4d

>>460からロングパスが出されている件

475 ：優しい名無しさん：05/02/28 18:10:57 ID:Kc6BqTNO

わたしもうつになってやせて
回復してきて前より太ってしまった。

プールに行くようになって
帰ってくると１Ｍにつき１ｇやせている。
最近は５００Ｍくらい泳いでくるので５００ｇくらいやせる。
２～３日すると戻ってしまうが。
泳ぐのが好きな人は
動けるようになったら、プールは散歩より楽だよ。
抗重力筋をあまり使わなくていいからかなと思う。

476 ：優しい名無しさん：05/02/28 18:11:06 ID:OtIC4l2K

５０２はプレッシャーだね。
ところで、私もドグマ飲んでるけど食欲不振で、２ｋｇ痩せちゃいました。

477 ：優しい名無しさん：05/02/28 18:23:29 ID:IqMkAx4d

>>475
私は毎回１ｋｍくらい泳ぐのだが、体重も体脂肪も翌日には元に戻っている。
気分転換にはいいけどね。
冬になってからは寒いのであまり行っていない。（北海道なもんで…。）

478 ：優しい名無しさん：05/02/28 18:46:55 ID:oqmb21lX

今まで昼寝なんかしなかったのに
就職活動をしようという今になって昼寝してる…orz

479 ：優しい名無しさん：05/02/28 18:57:42 ID:qc1zQulX

>>466
ありがとう（;´Д⊂）

480 ：444：05/02/28 19:55:16 ID:pOXgo929

>>458
>>457
ありがとう。
ごほうびまで、ゆっくりしてみる。
>>458さん、新天地で楽しく生活できることを祈ってます。

481 ：優しい名無しさん：05/03/01 02:44:29 ID:dB+sWzLG

また、起きちゃった・・・

482 ：優しい名無しさん：05/03/01 12:23:32 ID:RBOoXOm+

私はうつになって痩せました。
もともと生理になると食欲が落ちるタイプだったけど、
うつになってからは全く食欲が無くて水分も取れなくなってた・・・。
気づいたら履けなかったジーパンが着られました。
あんま、いいやせ方じゃないなあ・・・。

483 ：ろーわん：05/03/01 12:58:19 ID:lPnu7zUi

みんななかまだ・・・
安定期になったら僕もプールに行きたいなあ
みんなは会員制のプールにいってるの？

484 ：優しい名無しさん：05/03/01 13:44:11 ID:RyodDEtH

>>483
市民プールです。

485 ：優しい名無しさん：05/03/01 14:36:35 ID:CU8EtuQQ

図書館行ってくるﾉｼ

486 ：優しい名無しさん：05/03/01 15:00:36 ID:I4XdJKKe

>>483
わたしも市民プール。

プール行きたいと思える人は早めに行くといいかも。
わたしは体が重くて散歩つらいなぁというときに
この体の重さは遠泳の後の重さに似ていると思って
じゃあ、泳ぐ筋肉は使えるかなと思って行ってみた。
始めはすぐに心臓バクバクで泳ぐというより浮いているという感じだった。
水に浸かっている時間より採暖室にいる時間の方が長かった。
でも気分は爽快だった。うつになって初めて気分爽快だった。
それで散歩はやめて
プールまでは自転車で行って、
少し泳いで帰ってというのをしばらく続けたら、
体も軽くなってきて歩くのも楽になった。

487 ：優しい名無しさん：05/03/01 15:07:10 ID:I4XdJKKe

今日から仕事開始の人たちどうしているかなぁ。

わたしは明日復帰の挨拶なので
持っていくお菓子を買ってきた。

488 ：優しい名無しさん：05/03/01 15:27:13 ID:dB+sWzLG

プールか・・・。
自分もうつになる前は、週１回は泳ぎに行ってた。
でも最近は考えもしなかった。

泳いでみても大丈夫かな。

489 ：優しい名無しさん：05/03/01 19:49:33 ID:BT2F3Sx/

今日から仕事に行ってきました。
何とか大丈夫でした。
他の復帰組の人たちはどうだったのかなあ。

しかし、疲れた。ふう。
お風呂入って寝よう。

490 ：優しい名無しさん：05/03/01 20:48:09 ID:u9Pwjj4i

鬱で退職して1年、実家に帰って７ヶ月になります。
どうもうまく過ごしている気がしなくて。
昼すぎまで寝てしまうと自己嫌悪。
夜、食後ちょっとして寝てしまうと自己嫌悪。
デイケア行けないと自己嫌悪。
専門学校週４日通う気力、体力無くて自己嫌悪。
とにかく体力が無さ過ぎる。
規則正しい生活が出来ない日がかなり多いのでもう嫌だ。

491 ：490続き：05/03/01 20:59:45 ID:u9Pwjj4i

今だに何の制約も無く暮らす、時間を過ごす事をうまく受け入れられません。
一日フリーで何のタスクも無いなんて、どうしていいのかわかりません。
これまでは小・中・高・大学→就職と来てずっと毎日早起きして外出し
勉強や仕事に追われる生活だったのに、突然何も無いところに置かれても・・・。
それと社会からドロップアウトしてしまったことが自身で受け入れられません。
かと言って、療養がこう長くなった今、社会復帰も想像付かないし。
その体力も無いし。
この生活は一体何なのでしょうか？
無駄に空気を吸ってるクズ人間なんでしょうね。
めちゃめちゃ食べるし、居ない方がマシだな。

492 ：優しい名無しさん：05/03/01 23:09:23 ID:8pKU1gQq

こんばんわ。
鬱病で低迷期を経て回復状態にある現在です。
社会復帰に向けて、先月から週3で短時間のバイトを始めています。

しかし、今日になって急にまた低迷期に退行しているような感覚に陥りました。
昨日まで元気に働いていたのですが、今朝から徐々に気持ちが落ちてきました。
普通の鬱病にこういうことってあるんでしょうか？

493 ：優しい名無しさん：05/03/01 23:26:19 ID:F+2h/8E2

やっぱ波ってあると思うよ

一気に回復とはいかないみたい。
低い波の時にはあまり無理しないで、たっぷり休んでね。

494 ：優しい名無しさん：05/03/01 23:52:55 ID:lNHlrqLu

風邪気味だと落ちるよね。
まだまだ寒いので、皆さん風邪をひかないようにね。

495 ：優しい名無しさん：05/03/02 00:32:15 ID:XyhftHPF

>>489　乙です。
今日通院だったのですけど、バイト始めた事は医師には内緒です。(^_^;

>>490-491
鬱で休学した時の私とほとんど同じですね～。
何かある度に激しい自己嫌悪と「このままじゃいけない」って言う焦燥感。
世間の目、家族の目、それとは相反するヒキコモリ生活…。

でも、私、７ヶ月ほど引きこもって…。
その後、１年程、ライセンスハンターとなって、また大学に行こうとしている自分がいます。
でも、これは社会復帰ではなく、社会に出て働けない私の「リハビリ期間」になる予定なんです。

>>492
普通の鬱病じゃないですか？
鬱の回復には波があって、３歩進んで２歩下がる、みたいな回復もありますからね～。
でも、正直。　元気に働けるだけでもうらやましい…。

496 ：492：05/03/02 00:46:44 ID:KmKO9dK9

やっぱ、いくら欠かさず薬を飲んでも３歩歩いて２歩下がるは免れないんですね…。
なんか、「他の人格障害も『鬱病』とか『軽い鬱状態』とか診断されることもある」って本で読んだことがあったので、心配になってしまいました。
心配しすぎでしたね(^^;

風邪ひかないように、ゆっくり頭と身体を休ませます。
レス、ありがとうございました。

497 ：優しい名無しさん：05/03/02 00:50:59 ID:RBEJJjqg

今日から仕事復帰でした。このスレには本当にお世話になりました。
まだ「リハビリ出勤」が続きますが、悪化しないようにブレーキを
かけながら、勤務したいと思います。ありがとうございました。

498 ：優しい名無しさん：05/03/02 01:00:21 ID:KmKO9dK9

>>497
おめでとうございます！
焦らず、ゆっくりを忘れずに…。

499 ：優しい名無しさん：05/03/02 01:05:29 ID:cGrvzc2g

最近、宗教にはまりました。信じることにすがってみようかなと。

500 ：優しい名無しさん：05/03/02 05:06:54 ID:5YZ6q7Dd

宗教は金がかかるからやめておいたほうがいいよ

501 ：優しい名無しさん：05/03/02 06:45:15 ID:R1B1Skuj

宗教って、どういう宗教ですか。
むかしからある宗教、最近出来た宗教？

なにやら、心配だが・・。

502 ：優しい名無しさん：05/03/02 08:50:19 ID:B1f12xYQ

>>460
砂糖粒をなめる。

503 ：５０２：05/03/02 08:52:43 ID:B1f12xYQ

>>502
ホメオパシーのレメディの砂糖粒ね。

504 ：優しい名無しさん：05/03/02 08:55:33 ID:7G3x63Gb

うつ病の人って考え方が暗いですね。
せめて明るくしたらいいのに・・・。

505 ：優しい名無しさん：05/03/02 09:16:11 ID:B1f12xYQ

>>504
それが症状なんだよ。
フン、悪かったね。

506 ：優しい名無しさん：05/03/02 09:21:43 ID:cxXOhNk3

460の予知能力に正直いって驚いた

507 ：優しい名無しさん：05/03/02 11:31:07 ID:Ts9FQ/9U

音楽は・・・・どんなの聴けばいいんでしょう?
私は激しいビート系は駄目・・・発症するまでは元気付けに聴いてたがむしろそれが鬱の原因だったらしい・・。
休養始め時期は音楽だけでなくありとあらゆる音が駄目になってしまった・・。

今はなんとかゆるい音楽は聴けるけど・・・ぅぅ・・

508 ：優しい名無しさん：05/03/02 11:42:58 ID:JrOc3ljX

>>507
私は、最初は何の音楽も受け付けませんでした。何聴いてもうるさいだけ。
その後入眠時に静かなクラシックを聴くようになり、少しずつ普通の音楽が
聴けるようになり、年末に何故かマツケンサンバにはまり（この頃急速に
回復）、今はまた鬱になる前に好きだった曲を普通に聴いています。
症状は多少波はあるもののとりあえず安定。短期間だけど働きに行ったり
して社会復帰中です。

509 ：ろーわん：05/03/02 11:45:32 ID:2doVg1Hs

>>507　漏れは持つアルトを聞いてるよ
自然治癒力を高めたいです･･･
めがねをはずして音楽を聴くといいかも

そうすると音楽に集中できる

漏れもコンポからの音楽は聴けないけど
テレビの音楽は聴ける

YUIっていい歌手だよね☆

510 ：優しい名無しさん：05/03/02 11:48:22 ID:B1f12xYQ

>>507
音楽療法の考えでは
同質が癒すということらしい。
うつの時は憂鬱な感じの曲がいいということ。
チャイコフスキーとか挙げられていた。
あと、子供の頃によく聴いた曲もいいらしい。

わたしは自殺の聖歌が落ち着いた。

511 ：優しい名無しさん：05/03/02 12:09:58 ID:Ts9FQ/9U

>>508～510
ありがとうございます。

512 ：優しい名無しさん：05/03/02 12:13:39 ID:VU6T99pr

「悲愴」「月光」あたりいかが？

513 ：優しい名無しさん：05/03/02 14:06:34 ID:BWjIoLGu

個人的なお勧め品を３点ほど。

KOKIA 「Songbird」より Track2:そよ風が草原をなでるように
NUU 「唄波」より Track7:ただ
笹川美和「事実」より Track9:隧道

いま曲名確認するのに聞きなおしてたらなんだか切なくて泣いてしまった・・・
とりあえず音楽聴ける状態のひとは聞いてみてくださいな。

514 ：優しい名無しさん：05/03/02 14:51:24 ID:DmqfQl38

セックスピストルズ聴いて
完全にラリっちゃえば、無敵！！

515 ：優しい名無しさん：05/03/02 16:00:26 ID:R1B1Skuj

ピアノ系が好きだから、西村由紀江かな～。
　　　　　　　　　　　　　↓
　　　http://www.utu-net.com/healing/music.html

516 ：優しい名無しさん：05/03/02 17:08:06 ID:PHR7QeQB

診察待ちの間、1時間ウォーキングしてきました。
でもあと9番目。はぁ～

517 ：優しい名無しさん：05/03/02 17:12:59 ID:fvHZxoZD

はじめて書き込みます。
休職してはや１ヶ月ですが、5ｷﾛほど太ってしまいました。
顔もなので深刻です。
みなさんはどのように運動を取り入れてますか？
まずは今から公園をﾗﾝﾆﾝｸﾞしてこようと思います。

518 ：優しい名無しさん：05/03/02 17:51:57 ID:B1f12xYQ

>>517
もう出かけたかな？
始めは無理しない方がいいですよ。
予想以上に体が弱っているから。

519 ：優しい名無しさん：05/03/02 18:55:14 ID:R1B1Skuj

>>517
もしや、ドグマチールかアビリットを飲んで
いませんか？

520 ：優しい名無しさん：05/03/02 19:03:15 ID:qEem7H9J

あー頭痛がひどい・・・
ここ２週間くらいランダムに頭痛が来る。
会社に顔出し始められたとこだったのに、休職し始めに逆戻りした感じです・・・

521 ：優しい名無しさん：05/03/02 19:30:34 ID:Lubqt/Ai

>>520
緊張から来る頭痛？もしそうならデパス（またはそれに近いの）で落ちないか？

コーヒー好き？カフェイン入ると強く出ない？
意識して控えめを心掛けてみよう。

一時的な急場しのぎなら、ゆっくりとした呼吸でリラックスさせる。

522 ：520：05/03/02 19:38:43 ID:qEem7H9J

>>521
レスありがとうございます。
医師が言うには、緊張からくる頭痛とのことです。

コーヒーは大好きですが、頭痛が始まると飲む気にならない。
一日２杯くらい飲んでますが。
がんばって、カフェインひかえてみます。

523 ：優しい名無しさん：05/03/02 19:42:09 ID:1mz879Lp

三歩すすんで二歩さがる…
今、二歩さがっているところ…
減薬はじめたのに朝つらくなってきた。くやしい。

でも>>508さんの書き込み見て自分の体験思い出した。
自分も全く音楽をうけつけないところまで行ってた。
ちょうど一年前だ。
今は普通に聴ける。それだけでもありがたいことだよね。反省。

524 ：優しい名無しさん：05/03/02 19:46:28 ID:GHS3gdfM

私も2歩下がっているところ。
完治直前の大波小波がやってきている。
こうやって寛解にいたるのだろうな。

525 ：優しい名無しさん：05/03/02 20:11:25 ID:U/FGwF/3

>>482
＞気づいたら履けなかったジーパンが着られました。
わっ私と一緒だ。

526 ：優しい名無しさん：05/03/02 20:13:11 ID:U/FGwF/3

>>517
睡眠薬飲んで効いてくるまでの間、布団の上でストレッチ＆軽く腹筋運動など。

527 ：優しい名無しさん：05/03/02 20:19:14 ID:NTe+iJ/x

ひさびさにうつ・・・
うつなりかけの時期にうまく気をそらせる術を覚えたはずなんだけど
今回はちょっとやばいかも。
なんとか家事したりして気をそらしてるけど。やだなあ。

528 ：優しい名無しさん：05/03/02 20:26:42 ID:GHS3gdfM

私も今鬱々です。
昨日バイトを頑張りすぎたせいだと思っています。
明日はまったりしようと思います。

529 ：優しい名無しさん：05/03/02 20:31:10 ID:CgJ8RR19

うつになりかけの時ってちょっと気を抜くと(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝってなるよね…。
私も先週そうだった。なんだろうね、外出してる時は平気なんだけど。
今週は持ち直したみたいです。

530 ：http://page.freett.com/boulez/nouryokukaihatsu.html：05/03/02 21:05:56 ID:8q7aGrEG

=======================================================================

能力開発でヒキー、無気力、鬱から立ち直り、一気に知能を上げる法

なんか脳が活性化されて色々やる気がでてくるし知能がシャレにならんくらい上がる。
性格も前向きで明るくなる。おまけに脳幹が鍛錬されて
自律神経の調節機能が上がるらしく体が丈夫になる。
なんか色々とハードル越えやすくなる。マジで人生変わるよ。

http://page.freett.com/boulez/hiki.html

=======================================================================

531 ：優しい名無しさん：05/03/02 21:06:46 ID:7XQMO3p+

>482
自分もです。しかも元々デブだったのが一気に
１０キロ以上痩せたため、体中がタプタプにたるんでしまった…
しかしまだ無職の身なので引き締めローションも買えやしない。
どうしようこの皮…

532 ：優しい名無しさん：05/03/02 21:23:07 ID:L9GVkzVd

>>520
「緊張性頭痛」の場合、首から脳の前方に掛かって付いている筋肉が
筋伸縮を起こして、脳を後ろの方に引っ張ろうとして起こる頭痛なので
この筋肉を暖めて、あげるのが効果的なので、カイロなどで首の後ろを
２０分程暖めて、筋肉を柔らかくしてください。
そして、薬としてはデパスやレキソの抗不安薬か
直接痛みを和らげる、アセトァミノフェンやアスピリンも効果的です。
ただ、抑うつ、神経症状態の時にも症状の一種として緊張性頭痛は起こりやすいので
通院しているなら　主治医に報告を…抗不安薬や抗鬱剤を調整してくれるかも知れません

533 ：優しい名無しさん：05/03/02 21:35:39 ID:B8qgkkf0

私は１０キロ太ったよ。
運動しようしようと思いつつ、近所の主婦の視線も気になってなわとびもできず、
傷病手当て暮らしなのでプールに行く金もなく……。
今からお風呂でストレッチしようかな………できるかな？
過食（吐かないけど）ぎみなのは病気のせいなのかどうなのか……

534 ：優しい名無しさん：05/03/02 21:54:43 ID:afAVMvuw

>>517
私も休職1ヶ月です。
最初からﾗﾝﾆﾝｸﾞだと負担になっちゃって続かないかも。
ｳｫｰｷﾝｸﾞでも1時間も続けるとかなりの運動量になるよ。
脂肪を燃やすには30分以上の有酸素運動が有効って
どっかで聞いたことあるし。
公園の景色とかながめがら何も考えずに歩いていると
少しは気が楽になります。

535 ：520：05/03/02 21:58:08 ID:qEem7H9J

>>532
アドバイスありがとう。今度カイロ買って来て、温めてみますね。

医師に報告したところ、この前は点滴打ってくれました。
次回、頭痛が続くと報告して、相談してみます。

536 ：優しい名無しさん：05/03/02 22:55:18 ID:GRwW7XcA

死にたい

537 ：優しい名無しさん：05/03/02 22:57:02 ID:QsVWgmW5

生きたい

538 ：優しい名無しさん：05/03/02 23:10:54 ID:U/FGwF/3

>>534
たしかに。ランニングって、服も着替えなくては、だし、なんか大掛かりになってしまう。
ウォーキングでもいいし、自転車でもいいんだよね。
つま先をペダルにかける感じでこぐと足首細くなるらしいよー。結構遠くまで行けます。
とりあえず普通のチャリでもいいんじゃない？動くきっかけってことで。

539 ：優しい名無しさん：05/03/03 00:17:51 ID:KQXNZrZ4

自分はワザと夜に自転車漕ぎしてました。
ライトを点けるためのダイナモ（発電機）廻すと、漕ぐ力が２０～３０％増しになるんで、
同じ時間・距離でも、それだけ運動量が増える・・と聞いたもので。

スピードは必要なく、なるべく一定の負荷が掛かるようにして３０分～が目安。
今は寒いから夜はチョットね・・・。

540 ：優しい名無しさん：05/03/03 00:24:14 ID:wnvzC9Pe

・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
http://pya.cc/pyaimg/pimg.php?imgid=6468

ウォーキングしまつ…

541 ：優しい名無しさん：05/03/03 01:05:43 ID:4yV9zMc0

痩せたって人羨ましいな～。私はドグマチール飲んでる上に、不安になると
食べてしまう癖があるのと、お酒飲んじゃうのとで、ぶくぶく太ってしまった。
去年の春物の服着られない…orz
まー自業自得だから、気分が良くなったらウォーキングしてみまつ。

>>540
そのフラッシュ知ってたけど、今母を亡くした身になって見たら感慨深かった。

542 ：優しい名無しさん：05/03/03 01:18:16 ID:vu8b1NHt

>>517
私は運動不足解消の為に部屋で踏み台昇降やってます。

本当は534さんの仰る通り、外に出て景色を眺めながら
ｳｫｰｷﾝｸﾞから始めるのが精神的にも良いのだと思うのですが
自分の場合、外に出る、というﾊﾟﾜｰが無くなっていたので
何とか家で出来る運動ってないかなぁと考えた時に
思いついたのが踏み台昇降でした。
これなら人に会わずに出来る！と思って。
結構引き締まりますよ。（特に下半身）
体重もいい感じに減ってきているので、もし良ければ
こちらも取り入れてみて下さい。
（詳しくは美容板にｽﾚがあります）

543 ：優しい名無しさん：05/03/03 02:14:38 ID:WcXngOJF

医者にもらった
・認知療法本（「心の晴れるノート」後に購入）
・ルボックス
自分で
・日記
・読書「7つの習慣」「道は開ける」とフランクル
・転職内定ゲット
で、だいぶ楽になりました。
後悔は拭い去れませんが、これはどう対処しようかな。

544 ：気持ち良いくらいに最悪・・・：05/03/03 02:59:07 ID:U5RJHQtU

おとといから４０～４１℃の発熱
吐く＋下す＋食えない＋飲めない＋動けない
で、薬も飲めない（飲んでもすぐ吐く）・・・
自律神経の失調をベースに鬱とパニが波状でウネッテル。

一人暮らしだとこんな時にワクワクする・・・　
死んだ方が楽か？　乗り切る方が楽しいか？

545 ：優しい名無しさん：05/03/03 08:17:39 ID:6fANcwGY

>>544
君、インフルエンザじゃないのか?
行けたら内科に行った方がいいぞ。

546 ：優しい名無しさん：05/03/03 08:59:58 ID:Zy8jIGkz

その可能性大有り

547 ：優しい名無しさん：05/03/03 10:12:31 ID:WfhQ/Pzi

>>517
わたしは始めは家の中で動くことから始めました。
腰痛ストレッチ（これはウツになる前やっていたが激ウツの時はやれなかった）
掃除を有酸素運動だと思ってやる。
トイレ掃除だって丁寧にやればカロリー消費するし、家もきれいになる。
（今朝テレビで台所仕事も立ち方次第で運動になるといっていたから、やってみよう。）

次に散歩。
これは買い物も兼ねて２０分ぐらいから少しずつ増やしていった。
睡眠のリズムを整えたいというのもあって、昼間、日光浴できる時間に行った。

復帰まで１ヶ月を切った今は
週一でプールと、運動療法に行き、
それ以外の日は一駅分歩いて図書館がよい。

548 ：優しい名無しさん：05/03/03 10:14:33 ID:ushAjDHB

>>544
君はすぐに飲んでる薬を書き出したメモを持って内科へ行け。間違いなくインフルエンザだ。
脱水症状もおきてるだろう。

549 ：優しい名無しさん：05/03/03 11:20:06 ID:HV9Ic612

あれ？
昨日まであんな激うつだったのに、
なんで今日はこんなに調子がいいの？
ってことありませんか？

その理由を知りたいのですが、わからない・・・
わかると、今後の参考にしていけるのになぁ。

550 ：優しい名無しさん：05/03/03 11:51:20 ID:VkOwEct+

昨日は鬱々していたけど、今日は調子がいいです。
私も場合、仕事で気をつかいすぎたら劇うつになります。
頓服のヒルナミンを飲んだら次の日には少し鬱がよくなっています。

551 ：優しい名無しさん：05/03/03 11:53:15 ID:ttUkzv/b

>547
そんなことできたら、今この板にいないわ

552 ：優しい名無しさん：05/03/03 12:00:37 ID:H8Tk92xT

>>551
まあまあ。
麻でも吸って、まったり堕落していこうよ、ね？

553 ：優しい名無しさん：05/03/03 12:05:35 ID:ttUkzv/b

>552
ひとりでやってて。
人間やめるつもりはないよ

皆、そっちには向かうなよ

554 ：優しい名無しさん：05/03/03 12:29:02 ID:8IFdFtXj

少し頑張り過ぎると、倒れるように鬱になる。
自分の限界が分からない。
早く働きたいような気がするけど、こんなんじゃ無理な気もする。
とにかく、ゆっくり休んでと言われているけど、
働かないと！って焦ってしまう。
昼寝したら罪悪感を感じてしまうし…。

555 ：優しい名無しさん：05/03/03 12:36:55 ID:vXvV4oug

>549
ありますねぇ。
逆に昨日まで調子良かったのに
今日は欝って時もあります。
ドタキャンしそうになるので
人と約束するのが怖いです。

556 ：優しい名無しさん：05/03/03 12:54:08 ID:ttUkzv/b

>554
わかるよー

>555
自分から企画して人あつめといて行きたくなくなったり、ある

557 ：517：05/03/03 13:11:30 ID:G//gA/yK

みなさん私の質問に答えてくれてどうもありがとうございました。
昨日は公園の周りを約一キロ走って途中で買い物して帰りました。
室内でも運動できますもんね！私はどうも昼間に出かけにくく、
夜スタートになってしまうので、昼間は室内運動したいと思います。

558 ：優しい名無しさん：05/03/03 13:17:54 ID:kYbL8GDh

家に居場所が無いので朝から図書館です。
時間早く過ぎないかな。
車があるのがせめてものすくいだ。
でも無理矢理外に行かなくちゃいけないのは辛いよ～

559 ：優しい名無しさん：05/03/03 13:21:29 ID:FYeu1pEd

なんか家事ができるとそのあとも調子いい
なんもせんでずっと寝てるとまたそれで落ち込む
ﾑｼｮｸになってもう1年以上・・・
バイトは何をしようか・・・

560 ：優しい名無しさん：05/03/03 13:38:36 ID:kYbL8GDh

ちなみに4時まで家に帰れない。ふぅ。

561 ：優しい名無しさん：05/03/03 14:25:01 ID:/I6EJAo1

>>553
軽度の人は黙っててくんない？
重症患者に言ってるんだけど。

医者の薬の何倍もラクになれる。
いけないことだとしても、苦しみはほぼ消えるから。

562 ：優しい名無しさん：05/03/03 14:26:36 ID:+GRmTyK1

>>560　温かいもん飲んで体冷やさないで

563 ：優しい名無しさん：05/03/03 14:46:35 ID:Jed5H+vK

欝なうえにインフルにかかって生きる屍と化してる。

なのになのに
あと何日かしたら家に人が来るんだ。

この汚部屋どうしろと。

日にちは決まってて変えられないし
たぶんまた、ギリギリから片付けやり始めるんだろうけど
インフル重い上に
そんなことしたら更にこじれて悪化しそう。

神様、明日起きたら
部屋がピカピカになってる魔法かけて下さい。ｗ

564 ：優しい名無しさん：05/03/03 14:47:16 ID:HTA3/dDs

掃除をしたくなる（している）のは回復の兆しだと思うよ。
私の場合、いらないものはとことん売りまくった。そしたら思いのほか大金が舞い
込んできたので、今度は買いまくった。さらに車も乗り換え。一応買い物は、その
時点だけ考えればプラスだし、（最初に買ったときの値段を入れるともちろんマイ
ス）車のローンも毎月の返済額が変わらずに二年ほど延びた程度。で、最悪
クビになってもバイトすれば返せるから、と思って実行したわけ。

その事をそのまま医師に話した。そしたら「いいんじゃない。躁ではないよ。で、
車は何を買ったの？」って言われました。なんだかうれしかったなぁ。車の話で
先生と盛り上がれるなんて思ってもいなかったから。

現在も休職中ですが、精神的には完全ﾌｶｰﾂしています。後は復帰後どうなるか？だけです。まぁ復帰日までは新しい愛車でドライブ満喫しま～す！

565 ：優しい名無しさん：05/03/03 14:50:31 ID:HTA3/dDs

なんか流れに合っていなかったね。独り言って事でスルーしてください。

566 ：優しい名無しさん：05/03/03 14:58:37 ID:0x1ZenOb

>>564
そうさ。
どうせサボるなら、有意義にサボろー。

567 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/03 15:11:36 ID:ueIarPMg

病休に入って90日までは給料は100％出るんだけど、その先はどうなるのか調べてみると、60%しか出ないことが分かりました。
半分とちょっと・・・・・・
上司の暴言のせいでこうなったのに、不合理に思いました。
そんな中、こんな記事を見つけました。

★「上司の暴言で退職」と提訴＝特許事務所元職員１３人－大阪地裁
・大阪市内の特許事務所で長時間労働を強制された上、人格を否定する
　ような暴言で精神的苦痛を受け退職に追い込まれたとして、大阪や兵庫、
　茨城各府県に住む元職員１３人が、所長と幹部職員を相手取り、１人
　当たり３００万円の損害賠償や未払い残業代など総額約１億５５００万円の
　支払いを求める訴訟を２日、大阪地裁に起こした。
　原告代理人は「侮辱や脅しなど心理的支配を目的とした職場でのいじめが
　モラルハラスメントとして欧米で問題化し始めている。こうした被害を問う
　国内初の訴訟」としている。　
　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050302-00000636-jij-soci

私も提訴したら、カットされた分ぐらい出してもらえるかな？

568 ：優しい名無しさん：05/03/03 15:18:41 ID:0FpaNzLT

412です。
ボランティア行って来ました。
予想以上に年齢層が高かった。平日の昼間に出来る人なんて限られてるからそりゃそうだって感じなんだけど。
作業自体は出来そうな感じ。
あと、若いのに何で？仕事は？って１人に聞かれて鬱でってカミングアウトした。(その人にだけ)

年齢層違いすぎるのが長期するには辛いかも。
でも出来る限り行ってみる。
早速来週派遣会社の面接で行けないけど。

569 ：優しい名無しさん：05/03/03 15:35:09 ID:WfhQ/Pzi

>>567
療養中は療養に専念した方が治りは早いと思うよ。
【告訴】うつ病になったのは会社のせい【勝訴】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1066447788

570 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/03 16:07:19 ID:ueIarPMg

>>569
＞療養中は療養に専念した方が治りは早いと思うよ。
そう言われますし、治すのが先とも言われます。
今は落ち込みが大きく、行動に移すどころではありません。
するとしたら、復職して、損した額が確定してからかな？

571 ：優しい名無しさん：05/03/03 16:14:35 ID:L5iG7fD4

＞565
言われなくてもそうしてます。
ご安心を。

572 ：優しい名無しさん：05/03/03 16:22:32 ID:6FpU50LB

インフルのバカ。

573 ：優しい名無しさん：05/03/03 16:24:47 ID:6FpU50LB

>>572
ごめん、自己レス。誤解させそう。。。。。。我が家に取り憑いたインフル菌のバカ。。。。。と言いたかった。
一家全滅。うつのあたしだけうつらず、うつ悪化。看病なんかできない。うわああああん。

574 ：優しい名無しさん：05/03/03 16:49:58 ID:kKbvnnMw

ユン○ルの3千円のやつを飲むと
一時的だけでうつに即効効く、らしい。

575 ：優しい名無しさん：05/03/03 16:53:19 ID:T2pFcMUu

インフルエンザなら病院行ってタミフル（特効薬）処方してもらうのが一番。

576 ：優しい名無しさん：05/03/03 16:54:41 ID:WASmwPWA

>>567
～3ヶ月　欠勤扱い　６０％～１００％支払い
3ヶ月～　休職扱い　６０％

６０％払いは、骨折入院、内臓疾患入院、精神疾患入院
何にしろ　同じです(会社によって若干システムは違うようですが）

働いてないのですから、お金貰えてるだけでも有難いと思わないと…
このスレやウツ関係のスレを読んでると、「お金を貰えない」
とか「数週間で解雇」とか往々にしてあるので、それに比べれば…

鬱病で裁判で原告が勝訴した例を１例だけ知っていますが
それは患者が自死してそののち家族が起こした裁判で勝訴、という結果ですから
そんな悲しい結果になる前に、今は　あまり余計な事に捉われず
ゆっくり療養に専念してみては如何でしょう。　

577 ：優しい名無しさん：05/03/03 17:01:47 ID:1ZOQS2Yr

そうだ、そうだ。
みんなでまた～りと堕落しようよ。
必死に生きる必要なんてないのだから。

578 ：優しい名無しさん：05/03/03 17:30:03 ID:Zy8jIGkz

>576
＞働いてないのですから、お金貰えてるだけでも有難いと思わないと…

に激しく同意・・・

579 ：優しい名無しさん：05/03/03 17:41:58 ID:53uBO4+g

眠いのに昼間寝たり、昼まで寝ると体が夜と昼の区別を間違いホルモンバランスが
崩れるから、早起き昼寝ナシと医師に言われた。
頑張ってるけど、眠い。
毎日暇だから寝てたいよ。
でも寝ちゃホルモンバランスが正常に戻らないんだよね。
つら～

580 ：優しい名無しさん：05/03/03 17:47:10 ID:prfFNgVE

失業保険の残日数が少なくなって参りました…。
ハロワはろくな求人がないし、求人情報誌も田舎だから薄っぺらいし、
派遣会社からは連絡来ないし…orz
うつは大分良くなったけど、就職出来るんだろうか…(´･ω･`)

581 ：優しい名無しさん：05/03/04 01:11:56 ID:H2dUeX5p

>>578

＞>576
＞＞働いてないのですから、お金貰えてるだけでも有難いと思わないと…
＞
＞に激しく同意・・・

同じく激しく同意・・・

ボランティアに出てる人も居るみたいだし　尊敬です
とっくに会社で鬱になってるのに頑張って働いている人が居ると思うと
自分みたいなPC扱えるぐらいだったら「働け自分」と一括したく情けない

誰々のせいとか他責型の神経症性の鬱は性格が治らないと病気もなおらないそうな
人間性が絡んでくる鬱は、人間が変わらない限り治り難いと。でも人間が変わるなんて事は無し
ああ…orz

582 ：優しい名無しさん：05/03/04 01:21:20 ID:d4n7uqCP

>>581
性格を変えるのではなくて、性格の特性が悪い方へ発揮されている状況を
良い方へ発揮される状況に切り替えることはできるのでは？
もともとの生まれつきの性格は、良いとか悪いじゃないと思うよ。
みんな素晴らしい特質を持っているはずだし、あなたも例外ではないはず。
みんな血の色が赤く、酸素呼吸して生きているのと同じで。

583 ：優しい名無しさん：05/03/04 02:23:47 ID:H2dUeX5p

>>582
この言葉は「上司のせいで」とか「提訴したら」とかひたすら他責の考えを言っている方への提言であって、
582さんが頂いた有難い言葉を、この一連の話の根源となっている方へお送りします。

「鬱でも必死に会社に行ってる人」スレの中で頑張ってる人を見て、なんとも言えない気持ちになります…

584 ：優しい名無しさん：05/03/04 04:28:58 ID:AYkR37b0

すべてを肯定する、これが特効薬なのは分かってるけど、
それって仏教、禅、キリスト教の教えながら健常者にも難しいことで、
悟りに近いんじゃないかと思う。難しいよ。

585 ：優しい名無しさん：05/03/04 08:58:28 ID:Dd/aExXK

>>584
そういうのを極論という。
部分的に、都合のいいように肯定する。
それを、個性といいます。

586 ：優しい名無しさん：05/03/04 10:27:04 ID:JeaOXvw9

もうすぐバイトするけど不安だよ・・・

587 ：優しい名無しさん：05/03/04 11:53:50 ID:JvSceVjX

あーあー、せっかく試しにプール行こうと
大決断したのに、雪だよ。
凹んだ。

588 ：優しい名無しさん：05/03/04 11:58:03 ID:H2dUeX5p

同じくプールに行こうと思ったのに。。
まあ　今日で地球が終わるわけで無し　用意したプールセット一式を玄関に置いて
次　行き易くしておこう

589 ：& ◆OSPw2sR7Wo ：05/03/04 12:58:30 ID:TRHAYxbs

朝起きて、体をベッドから離すことができるようになった。
ごみ捨てにも行った。
だのに、
それ以上の行動は起こさない自分・・・。
気合入れられれば動くような気もする。
ばかばか、怠けてるだけじゃないか、自分。
なんだよ～、手足が健康なくせに、
どうして動かないんだよ、自分。
怠け者～～～。

はああ・・・

590 ：優しい名無しさん：05/03/04 13:22:27 ID:NGgeCoNo

欝の人にひどい扱いをしました医師をやっけてください 0120418115

591 ：優しい名無しさん：05/03/04 13:52:55 ID:PubiEALu

>>589

2ちゃんはしてるぢゃん
怠け者くん。
そこまで堕落するか普通。

>>590
自分で訴訟でもなんでもやっとくれ

592 ：優しい名無しさん：05/03/04 13:58:41 ID:BBlBYc//

午前中精神科行って来たけど激混んでたよ。
３年位前はガラ空きだったのに、病む人急増中かなぁ？

593 ：優しい名無しさん：05/03/04 14:10:01 ID:H4el4dyU

590です！とかいって電話しちゃったんぢゃなぃの？？

594 ：優しい名無しさん：05/03/04 14:16:23 ID:H4el4dyU

592さんへ！！

病んでる人多ぃよぉ～！！私も鬱病でしかもＣ型肝炎になっちゃって‥超～激鬱だし。これから入院だょ。まだ25歳なのに最悪(:_;)

595 ：優しい名無しさん：05/03/04 14:26:19 ID:BBlBYc//

俺も一時期肝機能激悪だった。鬱との相乗で激鬱で凹んでたけど。
今は月一通院程度まで回復したよ。肝機能はまだ悪いけど。
594さんおだいじにネ。

596 ：優しい名無しさん：05/03/04 14:42:57 ID:H4el4dyU

595さん

ぁりがとぅござぃます！！頑張って鬱と肝炎治しますねっ！！さっきまで激鬱だったけど、励ましの言葉もらって少し元気が出てきましたぁ～o(^-^)o
595さんも早くよくなるといぃですね！！

597 ：優しい名無しさん：05/03/04 14:50:16 ID:2tekRP7D

毎日をたんたんと過ごせと医師に言われているが、何をするにも
体力がついていかない上、何もする気になれない。
毎日何をして過ごせばいいのだろう。
何もしない、できない自分にまた鬱になる。
社会復帰できる日がやってくるのだろうか。
ボランティアをしてる人もいるが私は自分のことで精一杯。
友達にも言えず、自称「家事手伝い」だが何にもやってないよ。
ちゃんとした肩書きが欲しいよ～。

598 ：優しい名無しさん：05/03/04 15:41:18 ID:BaIwvpb9

>>589
セロトニンは抗重力筋（地上で活動するための筋肉）にも関係するから
セロトニン不足の時はこれらの筋肉も働きが悪くなる。
手足も健康ではなくなっているんだよ。
まずは体を休めてセロトニンを増やすこと。
疲れ、疲労物質はセロトニンを減らすから疲れたと思ったら無理しないようにね。
休むだけ休んだら動きたくもなるからそれまで休んでいるといいよ。
動きたくて動くのはいいけど、動かなくちゃと思って動くのは良くないよ。

599 ：優しい名無しさん：05/03/04 15:51:17 ID:fJT8IVUs

このくらいの時間ってもの凄く不安になる…
5時過ぎれば気にならなくなるんだけど

600 ：221：05/03/04 15:58:31 ID:0Z8H5Mi6

前から４月には職場復帰するぞーといきこんで、パキ＋アナフラ＋トリプタで頑張ってきたのに、
ついにトレドミンまで処方されやがった・・・悪化してるのか漏れは！？
これで三環系と四環系、SSRI、SNRI、その他と制覇してしまった訳だが・・・
４月に職場復帰しないと傷病見舞金が・・・うちは嫁も統合失調で働けないから
家族に収入がなくなる・・・(泣)

601 ：優しい名無しさん：05/03/04 16:04:54 ID:BaIwvpb9

今日は雪にも関わらず
電車バスを乗り継いでお出かけしてきた。
２ヶ月前、雪で出かけるのをドタキャンしたことを思うと進歩したなぁ。

602 ：優しい名無しさん：05/03/04 16:10:19 ID:BaIwvpb9

>>599
わたしは午前１０時～１１時
何をしていても、何もしていなくても不安になる。

603 ：優しい名無しさん：05/03/04 16:31:53 ID:5p+vlZwE

>>602
＞何をしていても、何をしていなくても？
具体的に何をしているのか、もしくは
何をしていないのか、調べたことある？
メモってみるとか

604 ：６０２：05/03/04 16:42:04 ID:BaIwvpb9

>>603
「うつ」からの社会復帰ガイドの資料を参考にして
一日の行動と気分の記録をつけている。
散歩、プール、図書館、バスを待っている等していた。
疲れるせいかと思って朝から何もしないですごしたこともあったけど
このくらいの時間が憂鬱。

605 ：603：05/03/04 16:51:08 ID:3PsIPoXq

うーん・・・
とすると、思い込みですな。
その時間帯に調子が悪かった時期があって、
それを脳が記憶してしまって、時間帯になると反応するという。
つまり、それはお酒などと同じことで
アルコールそのものがうつを誘発するのではなく
アルコールを飲んだ次の日に調子が悪くなるという風に
脳が指令を出してしまうの。
そこを変えるには、時間と、労力が必要。

606 ：６０２：05/03/04 16:55:15 ID:BaIwvpb9

>>605
時間はわかる気がしますが、
労力ってどうしたらいいということですか。

607 ：優しい名無しさん：05/03/04 18:43:29 ID:H4el4dyU

今すごく不安‥
一人でいると怖ぃ。もぅ鬱と戦って一年。やっとよくなってきたのに他の病気にかかったょ。多分来週から入院だぁ(:_;)

608 ：優しい名無しさん：05/03/04 18:56:13 ID:3pWVQCu8

>607
大丈夫。別の病気にかかったのはちょっとタイミングが悪かっただけだよ。
健康な人でも病気になったら不安になるんだから、さらに病気が重なったら誰だってショボーンて
なるよ。あせらずに治していけばいいんだからしんぱいするな。寂しいのはあなただけじゃないよ。

609 ：優しい名無しさん：05/03/04 19:21:43 ID:H4el4dyU

607

ぁりがとぅござぃます！！誰かに相談すると元気になりますねっ！このサイト初めてなんですが、すっごく楽しぃです！！

610 ：優しい名無しさん：05/03/04 19:57:30 ID:Ui3xnWQT

死にたい

611 ：優しい名無しさん：05/03/04 20:42:45 ID:tjrxNBOw

鬱で仕事辞めて、ルボックス、ドグマチール、レンドルミン服用中
退職後ここ2日寝たきり状態です。
再就職しないといけない、生活費稼がないといけない思うと何かしないといけないと思うけど、
ちょっと調子が良くなってゲームでもしてみたら途端に凹んだよ。

ルボックスのせいで泣きたいのに泣けないのか余計につらいよ・・・・

このまま寝てていいものだろうか？

612 ：優しい名無しさん：05/03/04 20:48:07 ID:bLwGr6aL

>>611
しばらく寝て気力が充電されるのを待ちましょう。
疲れがたまっているのですよ。

613 ：優しい名無しさん：05/03/04 21:06:26 ID:tjrxNBOw

>>612
2日も寝続けて、朝も布団から出ずに2度寝。
仕事もせずそんな事してると自分が怠け者でどうしようもない人間に思えてくるんです｡
次に病院行ったときに相談したほうがいいですかね？

614 ：優しい名無しさん：05/03/04 21:12:03 ID:bLwGr6aL

>>613
私は仕事してた頃、５連休のほとんどを寝て過ごしたことがありました。
でも今はプールで1km泳いだり、旅行に行って毎日１万歩以上歩いたり
出来るようになりました。
とにかく今はゆっくり休むことと、あまりにも眠気がひどいようであれば
医師に言って薬を調整してもらうと良いです。

615 ：優しい名無しさん：05/03/04 21:47:52 ID:BaIwvpb9

>>613
休み始めは何もしないでぼーっとしているのが一番とわたしは医者に言われたよ。
布団からは出たけど、こたつでごろごろという生活を数週間はした。
そのうち掃除から始まって少しずつ体を動かすようになって
今は図書館やプールに毎日出かけられるようになった。
まずは今までの疲れをとることを考えればいいと思う。
できれば寝ながらでも窓辺で日光浴すると睡眠リズムを整えていくためにはいいかも。

616 ：みぃ：05/03/04 22:17:25 ID:H4el4dyU

鬱と肝炎でかなり凹み中です。せっかく仕事も見つかったのにバイキン扱いされて仕事も行けなくなりました。これからどうしたらいいのかな？

617 ：優しい名無しさん：05/03/04 23:29:58 ID:ZIFoMEjE

休職中。３月いっぱいで退職ですが今日は就職活動をしようと求人を眺めてました。
鬱になりました。

618 ：優しい名無しさん：05/03/04 23:37:57 ID:tjrxNBOw

>>614
>>615
なんか、結構治るのに時間がかかる物なんですね。
気持ちばっかり焦ってましたけど、皆さんの経験を聞いて少し楽になりました。

私は働いているとき、耳の左右の圧が違って難聴気味になったり、食後の消化不良、
胃痛、知覚過敏じゃないけど物を噛むと歯が痛いといった症状がありました。
それで、歯が痛いので歯科にかかると味覚異常とのことで、精神科への受診を勧められて、それをきっかけに心が折れたように
今の状態になりました。
2日寝たきりのおかげで今は歯の痛いのと難聴は治まってます。

用心のため、もう少しだけ寝て過ごす事にしました。
みなさん体に症状は出ませんでしたか？

619 ：優しい名無しさん：05/03/04 23:42:26 ID:BubztdvL

>>609
２ちゃんを"楽しい"と思ったらネット依存に気をつけて

620 ：優しい名無しさん：05/03/04 23:42:47 ID:BubztdvL

>>609
２ちゃんを"楽しい"と思ったらネット依存に気をつけた方が良いよ

621 ：優しい名無しさん：05/03/05 00:46:55 ID:vBmU1A8h

眠れない。誰か助けてくれ。今日は何日かわからない。寒い。生きたい。

622 ：121：05/03/05 08:34:22 ID:6p6ByQ8w

試しに、仕事に復帰しました。
だけど、精神的にも肉体的にも最悪な状態で、週半分しか出社
できませんでした。
復帰場所は、通勤に２時間以上かかって、行くの帰るのも辛いし、
一体これからどうなるんだろう…。

>>616
オレも、これまでにない体調不良＋病気不安（性病その他の感染症や
癌等）で悩み中で、もし重大な病気だったら、と考えると、本当に気が
滅入る。
だから、実際に精神的なものと肉体的なものに苛まれているみぃさんは、
本当につらいと思う。

オレは、悩みはじめたきっかけがきっかけだし、友達もいないので、
カウンセラーや宗教の人にしか相談できないんだけど、みぃさんは、
家族や友達（、彼氏や配偶者）には相談できないのかな？

623 ：優しい名無しさん：05/03/05 10:23:26 ID:kaY4GS2N

休職中なのに、今日の気分で温泉の予約を入れて
しまった。

行く時、気持ち落ちてないよな・・・頼むぞ自分。

624 ：614：05/03/05 10:57:26 ID:UhBtav1c

>>618
私は心の症状より身体の症状が重くて、とにかく体がだるくて疲れて、
仕事が終わって帰ってくると家の中を這って歩いているような状態で、
最初は慢性疲労症候群を疑ったんですよ。

でも何科を受診して良いかわからなくて、ネットであれこれ検索して
いるうちに、慢性疲労症候群と鬱の初期症状はよく似ていることが
わかって、うつ病チェックをやってみたら高得点が出て。
そういえば人に会うのが億劫だったり、少し気が滅入っているなあ、
とその時はじめて気が付いたわけです。

そのうち早朝覚醒が始まって、せめて眠剤をもらえればと病院へ。
２ヶ月半、通院しながら勤務を続けましたがいろいろあって退職。
今療養８ヶ月目で、ここ２ヶ月程は就職活動に励んでいます。

625 ：優しい名無しさん：05/03/05 11:22:24 ID:Qkgs0cmN

鬱とＣ型肝炎で鬱勃発‥。みんなから避けられ人生疲れた。結局Ｃ肝の治療を受けても鬱がひどくなると医者に言ゎれた。どぅしたらいぃの？怖ぃよぅ(:_;)

626 ：優しい名無しさん：05/03/05 11:26:31 ID:Qkgs0cmN

619・620さんへ。
ネット依存？もぅなってるかもしれなぃ‥(:_;)ずーっと2Chひらきっぱなし。どぅしたらいぃのかな？？この世界にハマッテルょ‥

627 ：優しい名無しさん：05/03/05 12:17:54 ID:4fSw6ETY

>>621
イ㌔。眠れただろうか。眠れない辛さはよくわかる。
辛いだろうが体だけでも休めるつもりで横たわってじっとしているといい。
>>625
Ｃ型肝炎。辛いね。気休めになるかはわからないが、君のような人は一人じゃない。
Ｃ型肝炎の人たちのスレに行ってみるといいかもしれん。
自分は失明という診断を一番のキッカケにうつになったが、受け入れるまでに
この板と失明した人たちの話に励まされた。
治療薬でうつ症状がでることもあるＣ型肝炎は、さらにどうしていいかと悩むと思う。
どちらからどのようにして治療したらよいのかは医師とよく相談して。
そしてとにかく体を休めて。
今はネット依存でもいいからとにかくイ㌔。

628 ：優しい名無しさん：05/03/05 12:21:06 ID:SC2RUu1u

>>626
漏れはここ数年ずっとそんな感じだよｗ
はまりすぎなきゃ気晴らしになるし、いいんでないかと・・・

昨晩はどうも眠れず、眠剤を倍飲んだらこの時間まで寝てた。
今もフラフラしてる。

629 ：優しい名無しさん：05/03/05 12:51:45 ID:Qkgs0cmN

625さんへ。

励ましの言葉本当にぁりがとぅござぃます！！正直鬱がひどくなるの怖ぃｹﾄﾞ‥頑張って治したぃ！！今ゎネット依存でもいぃですょね！？今の生きがぃだから‥誰かと会話できることが楽しぃo(^-^)o

630 ：優しい名無しさん：05/03/05 14:10:58 ID:9h/HoqiT

眠いー。今日は眠いよー。
天気いいのにもったいないけど寝ます。

631 ：優しい名無しさん：05/03/05 14:19:54 ID:lQCWHGgC

今、ひさしぶりに料理をしているよ。
起きた時は最悪な気分で何もする気がなかったけど試しにパスタを
ゆがいてみた。

そしたら沸騰するお湯、あったかい湯気、鍋のなか踊るパスタに
少しずつ元気が沸いてきて、もう一品つくってるよ。

簡単な料理だけど、食べ物をいためる音やにおいや、野菜とかをきる
ことって、けっこう元気になれるみたい。

なんかこうやってレパートリー増やせていけるといいな。
みなさんも良かったら本当に簡単な料理でいいからつくってみてね＊
火とか水とか湯気とか、けっこう癒されます。

632 ：優しい名無しさん：05/03/05 14:20:46 ID:JOjXQvkz

ここ以外にどこか面白いサイトないですかね。

633 ：優しい名無しさん：05/03/05 14:53:28 ID:QhWqmGrg

疲れました。眠りたいです。でも、目覚めた時の気持ちを考えると…

疲れました。

634 ：優しい名無しさん：05/03/05 14:58:24 ID:4aWVST4G

料理いいよね。
休職して家で過ごす日々
ググってレシピを探して……少しレパートリーが増えた。

635 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/05 16:49:56 ID:iQZhYjyz

診断書が出ました。
8月末までで、今度は休職になります。

636 ：優しい名無しさん：05/03/05 17:26:10 ID:6jtmNci6

>>635
そうでしたか。ゆっくり休んでね。
あと、前に出てた「提訴」とかは今は考えない方がいいよ。療養に専念してください。
みんなも言ってる通り、お休みしててもお給料いただけるだけで幸せと思わなくちゃ。
そうじゃない職場もたくさんあるからね。

637 ：優しい名無しさん：05/03/05 21:17:43 ID:5mZWwV/l

うつ病がひどくなって２年のヒキ。
最近はイライラがひどい。悪化してるのか。
買い物しまくりで，年金がどんどん減っていく。
暇さえあれば２ちゃん。　キチガイだと思う。

638 ：優しい名無しさん：05/03/05 22:03:36 ID:D0WbL0jO

>>637
イライラがひどい＆買い物しまくり…、もしや操転してませんか？

639 ：優しい名無しさん：05/03/05 23:20:09 ID:Vsn9uPoE

２年通院の挙句全く改善せず、とうとう勤務する事自体がしんどくなり、
とうとう診断書を出してもらいました。
今月いっぱい休みます。
現在転勤で寒冷地勤務なので、一度実家に戻るつもり。

有給残ってるから傷病手当とか余計な事考えなくていいんですよね？

640 ：優しい名無しさん：05/03/06 01:45:20 ID:r9lHSSLp

有給を消費するより、休職手続きして、傷病手当もらった方が
いいと思います。

641 ：221：05/03/06 01:53:14 ID:0dCi1QdR

>>639
漏れも>>640に同意。
有給は給与入るから税金引かれるけど、休職して
傷病見舞金（手当て）を貰うと正規給与０円になるから
税金引かれないよ。

あとはボーナス査定の問題だけどよく就業規則読んで。
漏れの会社では3ヶ月以上病欠（休職）すると出勤日数
でボーナス査定される。
会社によって微妙に異なるから調べたほうが良いよ。

ちなみに漏れｊは11月からy休職中なので次のボーナスは
ないもんだと思ってるし、別に偉くなりたくもないから
普通に病気休職にしてるよ。

642 ：優しい名無しさん：05/03/06 08:54:00 ID:mFkWcGJ8

俺も休職扱いにして、傷病手当金をもらってる。
給与の８割支給されるから、生活上そんなには困らない。

勤務時のように飲み屋に行くわけでも無いから。
むしろ、借金の返済にもまわせるくらい・・・。

643 ：639：05/03/06 15:12:42 ID:gLNZ41P0

ありがとうございます。
いただいたアドバイスを元に会社と話してきましたが、
結局有給で処理することになりました。
ちょうど年度末だし、そんな事で争っても仕方ないので
妥協しました。
一ヶ月の休職で何とかしたいと思ってるのですが、
延期になったらまた考えます。

私物の整理をして気付いたのだが、ここ暫く食欲が無くて
ろくに食ってなかったせいか、筋力ががっくり落ちてる。
（私は３０代の男）
療養中になんとかしないといけないのかなあ。

644 ：優しい名無しさん：05/03/06 15:26:27 ID:1+CXPx3J

もうあかん。俺は死にたくない。人間だから。

645 ：優しい名無しさん：05/03/06 16:39:49 ID:YMMFTVqW

>>643
お疲れさま。
食欲ないのも、筋力ないのも症状でしょう。
そういう意味では他の症状と同じように
療養して治していかなくてはいけない。
そのために最初はまず休みましょう。

646 ：優しい名無しさん：05/03/06 17:08:01 ID:eU7tCQGR

約一ヶ月後に復職。本当は、何かリハビリでもしなきゃならないと思うのですが出来ません。
やらなきゃ行けないと思う程憂うつになります。
いっそうのこと前日までゴロゴロしていようかな～

647 ：わか ◆Rd9r58PqwA ：05/03/06 18:23:53 ID:4pSidhq2

ここも何か前と雰囲気かわったネ。
みんなゆっくり休んでおくれ。

648 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/06 19:20:59 ID:JGf9r9qP

>>636
ありがとうございます。
頭では分かっても、気持ちの整理がつきません。
まだ1日中憂鬱です。
寝付けなかったので、薬が増えました。サイレースが2倍に。
おかげで寝れるのはいいのですが、朝しばらく体が動かせませんでした。

649 ：優しい名無しさん：05/03/06 19:22:54 ID:fUj4WA+C

ただひたすら休めって難しい。余計な考えがグルグルするからさー。
何かしたいのに何もできない。

650 ：優しい名無しさん：05/03/06 19:31:21 ID:CIRZmAa5

>>649
そうなんだよね。
自分はまだなんとか職場に行けてるので、職場に行くと
体はしんどくてもやらなきゃないことあるから気がそっちに行くんだけど
休みになってぼーっとしてるとかえっていろいろ考えちゃったりするんだよね。
余計なこと考えて急に悲しくなったりさ。

本当に体も動かせないくらいひどい方にとっては、
「休め休め」と言われても、それも辛いのかもしれないね

651 ：優しい名無しさん：05/03/06 19:55:08 ID:YMMFTVqW

>>648
あせらずにゆっくり治してください。

９月から勤務ですか。
４～５ケ月かけてリハビリ出勤した後フル勤務に入る人もいるそうですよ。
そのつもりで、ゆっくりリハビリしていけばいいじゃないでですか。

652 ：優しい名無しさん：05/03/06 19:58:57 ID:ApEubvZy

みんなゆっくり休んで！！私は一年でかなりよくなってきたよ！薬も減ったし。でも夜になると憂鬱だし、結局薬ないと眠れないんだよね‥。仕事もなかなかできないけど、今は体を休めることがイチバン！頑張って治そうね！

653 ：優しい名無しさん：05/03/06 23:17:19 ID:eU7tCQGR

>>652
なんか頑張ってみようと言う気持ちになりました。

654 ：優しい名無しさん：05/03/06 23:26:13 ID:ApEubvZy

653

そうですよ！頑張ってくださぃ！！一緒に頑張りましょう♪みんな支えになってくれますよ☆

655 ：優しい名無しさん：05/03/07 10:27:34 ID:IOcX6Fgg

「心の病は食事で治す」という本を読みました。
うつの発生理由として４つ
　セロトニンやノルアドレナリンなどの興奮生伝達物質の枯渇。
　脳内での必須脂肪酸の不足。
　ビタミンとミネラルの不足。
　低血糖症、または砂糖の過剰摂取。
それぞれに合わせた食事やサプリメントで改善できるとあります。

人間の脳は食べたもので作られていると改めて言われると
ドキッとして、食べ物を見直さなきゃぁかな、などと思いました。

656 ：優しい名無しさん：05/03/07 12:58:02 ID:VH7Wyg5U

鬱で退職してからそろそろ1年になります。去年の3月に辞めたので。
夏に1ヶ月の短期バイトに行きましたが、なんとかギリギリ1ヶ月持った、という感じでした。
あと1週間長かったら、持たなかったような感じがしました。

そろそろまた仕事を始めたいのですが、何だか怖くて踏み出せません。
アルバイト情報誌買ってきて見てはいるのですが、
実際申し込もうかと思うと、すごく不安になってしまいます。
申し込んだところで採用になるかも分からないのに。
働き始めたとして、ちゃんと働けるのか？と考えると、怖いです。
ここ数日そんなことばかり考えていて、落ち込んでいます｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

657 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/07 13:33:11 ID:UlM2F5bO

診断書を学校（職場）に持って行ってきました。
前みたいに近づくと気分が悪くなるということはなかったけど、
良くなっているのか、憂鬱さと薬でぼーっとしているからなのか、分かりません。
帰る時に校舎と運動場の間に停めていた車に乗ろうとするのを、運動場で体育をしていた子が見つけて声をかけてくれた。
ちょっぴり嬉しかった。

658 ：優しい名無しさん：05/03/07 14:33:41 ID:5NnfwKLg

休職３かげつめ。

当時担当してた取引先の中が良かった担当者から電話がかかってきた。
僕の仕事はＳＥなんだけど、どうも最近システムがトラぶってるらしくて、その責任が
全部俺のせいになってるらしい。

俺がシステム担当していた時までノントラブルだったのが、先月、うちの会社のバカが
サーバーの設定に手をいれたらしくて、それ以来連日不調らしい。

で、そのバカ曰く、その責任は俺にあｒんだそうだ。

とりあえず、明日、担当先行って、システムの様子見てくる（なんで、休職中なのにこんな事
しなくちゃならないんだ）。

もう、この会社やめちゃおうかなぁ。でも、辞めると傷病手当でなくなるか。
むかつくから、もうしばらく寄生して、打ち切りと同時に辞めてやる。

659 ：優しい名無しさん：05/03/07 15:05:20 ID:jTuYNk4u

>>658
傷病手当金は、会社経由にしなければならないのは1回目だけ。後は、直接保険組合に書類を出すこともできるよ。

660 ：優しい名無しさん：05/03/07 15:37:38 ID:5NnfwKLg

>659

そうなんですか？
でも、健康保険傷病手当金請求書の記載欄みると、「事業主が証明する欄」てのがあって、欠勤日と社名、社員押してあるんですよね・・
いちど、平塚社保に問い合わせてみようかなぁ・・

661 ：優しい名無しさん：05/03/07 15:45:44 ID:jTuYNk4u

>>660
俺は、そこは空欄で出しているけど、健保の種類によって違うかもしれないね。
確認してみて、不要って言われたら、ずいぶん気持ちが楽になるんじゃない？

662 ：優しい名無しさん：05/03/07 15:46:17 ID:8Wj+v5L5

嫌な事を，数年たっても忘れられず思い出してはイライラする。
頭がおかしくなりそうだ。

663 ：優しい名無しさん：05/03/07 15:48:02 ID:jTuYNk4u

ついでに言っとくと、傷病手当金は、退職してしまった後でももらうことは可能だよ。

664 ：優しい名無しさん：05/03/07 16:08:53 ID:5NnfwKLg

>660です

平塚社保に問い合わせてみたんですが、やはり事業主の証明欄に、社名、社印が必要らしいです。
退職した後も、もらう事は可能という事なので、とっとと辞めてしまうのも一つのてかなぁ・・とは思っています。

少なくとも、僕のストレスは半分以下に減りそうです。

みなさま、いろいろと情報有り難うございました。

665 ：優しい名無しさん：05/03/07 18:51:37 ID:8Wj+v5L5

みんな頑張ってるね。自分も何とかしないといけない。

666 ：優しい名無しさん：05/03/07 22:32:20 ID:+Lb9dBbM

662さんは一行目が私と同じ(お友達ﾊｹｰﾝ
二行目が違う・・・もう頭おかしくなってます(断言

667 ：優しい名無しさん：05/03/07 22:48:07 ID:uZ+pS3vY

今日は、暖かかったのでワンコとお散歩しました。
長く休職していると近所の目も気にならなくなるみたい。
久しぶりに生きてるんだという気になりました。

668 ：優しい名無しさん：05/03/07 23:07:15 ID:1o7bEG3g

鬱だけど辞めたり休職する前に、鬱にしてくれた
クソ上司を潰してやりたいと思いながら出勤してる。
自己管理すら出来ないデブ痛風上司に振り回されっぱなしは許さない。

669 ：優しい名無しさん：05/03/08 00:12:54 ID:wqwFdJpF

はぁ。何も考えたくないんだけどなぁ。

鬱友達（？）がメールしてくるんだけど、返事に困る。
親のお金で生活してるのが苦しいから、バイトするとか、
そんな自分が嫌いだとか、自分は能無しとか・・・。

その子は４年制の大学中退したけど、今は短大通って、
ピアノ勉強してるんだよね。
ちゃんと晩御飯の準備もできるし、ピアノも上手だし、絶対音感持ってるし。
彼氏にも、お前とじゃないと結婚は考えられない、とまで言われてるし。

私の方がもっと出来そこないじゃん・・・。
勉強も、仕事も、家事手伝いも、何もしないで親に寄生してるし。
前ｽﾚで言ったけど、海外旅行まで行っちゃうし。
旅行は楽しかったけど、帰国してから罪悪感でいっぱいになった。

あの時（先月自殺未遂した）ちゃんと死んでおけばよかった・・・って毎日思ってるよ。

何て私は罰当たりなんだろう。人間のクズ。

長文すみません。誰にも言えなくて。

670 ：優しい名無しさん：05/03/08 00:54:46 ID:F8Ly5jCm

>>669
大丈夫。おれもにたようなもんだから。

671 ：優しい名無しさん：05/03/08 07:02:14 ID:WD8a/iG8

>>669
ちゃんとお母さんと海外旅行へ行って、親孝行して
いるではないですか。

罰当たりなんかじゃ有りませんよ。

672 ：優しい名無しさん：05/03/08 12:14:30 ID:udGXGQ/q

ここのスレの人は優しい。

でも、冠婚葬祭版ではたたかれてる。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sousai/1109423173/l50
（387以降）

これが現実なのかな？
冬の外気と温室ぐらいの差を感じる。

673 ：優しい名無しさん：05/03/08 12:23:06 ID:3KyuAIJT

>>672
そりゃ立場と状況が違いすぎるもん。
結婚したくてしょうがない連中でしょ。
見合い相手がいきなり「うつ病です」とか言ったら引くって。

674 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/08 15:00:09 ID:udGXGQ/q

>>673
行き遅れて焦っていたところに発症したので、辛いです。

675 ：優しい名無しさん：05/03/08 15:47:13 ID:on0OxhTG

毎日辛くて仕方ないから気分転換に切り花を買ってきた。大好きな花だ。
花はしばらく買ってなかった。毎日水をかえて長持ちさせるつもり。

676 ：優しい名無しさん：05/03/08 16:40:43 ID:F4Fd82ux

>>669
あんたの話も、あんたの友達の話と同様に返事に困るぞ。
友達は、大事にせい。

677 ：愛と死の名無しさん：05/03/08 16:49:56 ID:WD8a/iG8

うつ病を“気分障害”と呼ぼうと定められた時に
精神疾患からはずされたんじゃなかったの・・・。

678 ：優しい名無しさん：05/03/08 17:07:21 ID:WD8a/iG8

677です。
板間違えました、スマソ。

679 ：優しい名無しさん：05/03/08 17:19:06 ID:We3ARlbk

>>672
一般人の認識では鬱病も統合失調も境界例も、ぜーんぶごちゃまぜって感じだね。ｗ
まぁ、自分も鬱病になるまでそんな程度の知識しかなかったけど。

誰しも明日は我が身なのに。ふふふ。

680 ：優しい名無しさん：05/03/08 17:55:55 ID:Mzza29w5

そう思うと私が「うつ病になった」と言っても、
今までと変わらず愛してくれる彼に感謝しなきゃ。
でも、私は今日も鬱…。
心配してくれてるのにごめんよ。
彼が早く結婚したくて仕方ないのは分かっているのだけど…。

681 ：優しい名無しさん：05/03/08 18:01:02 ID:gclD6LaS

「うつ」からの社会復帰ガイドようやく読み終えました～
自分は回復期にあるので、非常に役立ちました。
活字が読めるようになった方にはホントにおすすめします。

>>679
＞誰しも明日は我が身なのに。
自分がうつ病になるまでは精神的に弱い人がなると思っていた。
正直、今もちょっとそう思う。でも精神も体の一部だし、
障害とかアレルギーとかと一緒で、ある種の個性かなと思う。
完全無欠の人はいないし。自分も持病と自覚して生きていこうと思う。

682 ：優しい名無しさん：05/03/08 18:04:37 ID:c0sOLPVf

劇的なできごとがあり、うつの原因が解消。
復活したかに思えたが、
めまいがする。。。。
とおもって、医師に薬を減らしてもらおうとしてみたが、
めまいも症状のひとつ、と言われ、凹んだ････。

683 ：優しい名無しさん：05/03/08 18:14:09 ID:HZZW2dHq

私は強い薬バンバン出されて、めまいがする、手足が震える、
ロレツが回らない、悪夢を見る等の副作用に見舞われたけど、
医師は「病気のせいです」の一本やりだったよ。

684 ：優しい名無しさん：05/03/08 19:11:39 ID:WD8a/iG8

>>682
＞劇的なできごとがあり

宝くじ当たったりすると、鬱って治るの？

685 ：優しい名無しさん：05/03/08 20:36:39 ID:3yh34w3Y

３億当たったらそりゃもう。。

686 ：優しい名無しさん：05/03/08 21:09:10 ID:GwVAZb8Y

＞初診者 ◆6FR6.q9qVYさん
ずっとＲＯＭってたんですが、俺実は同業者（高校教師）なんです。
で、今日（３月８日）職場復帰しました。いきなりフルタイム勤務です。
で、明日が入学試験、明後日が採点日です。

コンピュータでの成績処理も任されました。
堂本君じゃないけど「正直しんどい」です。
初診者 ◆6FR6.q9qVYさん　は職場にソフトランディングできるように
祈ってます。ご自愛下さい。

687 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/08 21:16:24 ID:udGXGQ/q

>>686
ありがとうございます。
道は長そうです。

ご無理されませんように。

688 ：優しい名無しさん：05/03/08 23:26:40 ID:jNBBtEh8

>>679
＞一般人の認識では鬱病も統合失調も境界例も、ぜーんぶごちゃまぜ
そぅだよね。体調悪くて内科に行ったとき、待合室で最初に名前とか、飲んでる薬とか書かされたんだけど、
「軽い鬱」って書いて元の席に戻ったら隣のおばちゃんがそっと席を移っていきました。
絶対、気のせいじゃないと思った。

>>681
＞自分がうつ病になるまでは精神的に弱い人がなると思っていた。
＞正直、今もちょっとそう思う。
私、ずっと精神的な体力ないと思ってたから、やっぱり、って思った。
でもこれもなりやすい性格、ってことでうまくあしらえるようになれたら、と思う。

689 ：優しい名無しさん：05/03/08 23:42:24 ID:hSrfOzO9

週の半分はパートに出て、
残りの半分は自宅で寝ています。

最近、実家の親が入院してそちらのことも
しなければいけなくなり、少しは余裕のあった
体調がやや余裕がないような感じになってきました。

今日も１日、ぐったり寝てしまったし…

カウンセラ(心理療法もやってる)の先生には
やや内にひきこもり気味になっているねって言われています。
確かに今は、外の世界にあまり興味が持てない……

もう、時間を待つのには慣れたけれど、好転する見込みなんてあるのかな…

690 ：優しい名無しさん：05/03/09 00:31:28 ID:OQeHqiRN

死にたい

691 ：優しい名無しさん：05/03/09 01:15:53 ID:FI6SHNVt

三日に一度くらい「氏にたい」っていうシンプルなカキコがあるけど
うつ病だったら氏にたいのが普通じゃないですか？私もそうだし
でも氏なずに２ちゃんやってるけど・・・

692 ：優しい名無しさん：05/03/09 01:45:10 ID:KqhaScfe

自分の父親は鬱で休職した途端解雇されて1週間以内に命を経った
自分は実家に仕送りをしつつ、鬱の診断を受けた。
でも仕送りを止めるのは嫌なので何とかくらいついてます。
正直、回復期ならまだしも
鬱と診断されたての人が２ｃｈやってたり
会社の責任、上司の責任で鬱になったといいながら
２ｃｈやってるぐらいなら　「働けよ」　と言いたい
単なる「鬱」という診断を貰ったから逃げてるだけの神経症的人間
「鬱病」の診断を請けながら必死で働いている人があまたに居る事を知って欲しい
自分の親はもう食事も食べず動かずにいて飛び降りて今はこの世に居ない
今月号のプレジデントの「鬱病に逃げる部下たち」を思い浮かべて仕方ない
回復期以外の鬱ならPC触るのも文章読むのも辛い筈
そのくせ　働かないのに　全額だの60％だの手当金などのお金の心配ばかりしている
働かないんだから　賃金もらえなくても当たり前なのに
自分が鬱になった事より、こんな稚拙な人間が居る事が嫌だ
世の中には鬱と診断されても働きながら何とか治そうとしている人が沢山居る事に気付いて貰いたい

693 ：優しい名無しさん：05/03/09 08:10:59 ID:P9E0DCBo

>>692
ここはお前の日記帳じゃねえんだ
チラシの裏にでも書いてろ　　　　　　　な　（AAｒｙ）

694 ：優しい名無しさん：05/03/09 08:21:36 ID:ZUcDvdO4

>>692
たいへんなご経験をされて、辛い時期を過ごされたことと
思います。
鬱と診断され、働きながら治すか、休職して治すかという
判断は、当然本人の考えや生活事情、場合によっては会社
の考えもあると思いますが、医師の判断にもよることが有ります。

医師の中でも、
　・軽症であれば低空飛行でも続けて働きながら治す。
という意見と
　・軽症であっても休職させた方が治りが早く経過もいい
という意見で分かれれるそうです。

貴殿のご指摘するように、働きながら何とか治すということが
どれほど、辛いことか自分も２年間経験しています。

自分の友人の場合は、医師から入院しないと危ないと言われて
いたにもかかわらず、会社・家族が反対し働き続けましたが
数ヶ月後に自ら命を絶ってしまいました。

世の中には鬱と診断されても休むことも許されず、自殺する人が沢山居る事にも
気付いて貰いたく思います。

695 ：優しい名無しさん：05/03/09 08:25:49 ID:J+1LrmTb

私はうつ病になって、働きたくても、働けないんです。仕事もやめざるを得なくなったしまったんです。
そんな事情の人は他にもいると思います。

うつ病になった過程は人それぞれだと思いますし、事情も人それぞれだと思います。
それを認めながら日常生活（療養生活）を送るのが、稚拙ではない人間ではないでしょうか？
多分あなた自身が限界に近いから、このようなレスを書き込まれたんだと思いますが

・・・スルーすべきでしたね、ごめんなさい。

696 ：優しい名無しさん：05/03/09 08:34:55 ID:tjuzTfNB

>>692
自分は692さんに「働けよ」と言われる部類です。
確かに仕事から逃げています。
逃げられる環境があるから、ということに甘えています。
なので692さんの言うことにも頭が上がらない状態です。

ただ一つだけ反論してもいいですか？
酷い鬱の時に２ちゃんして、と思われているようですが、
自分の場合は「うつ」という病気に関しての情報は
普通にインターネットのサイトでも探せたのですが、
実際に鬱になっている、自分と同じように苦しんでいる
人の生の声を聞きたくて、自分のこの苦しみはどうしたらいいのか
わからなくて、誰かに聞きたいし聞いて貰いたいし、と思って
２ちゃんに通い続けていました。
今はだいぶ落ち着いてきているのでそれほどアクセスはしないですが。
皆が皆そうではないとは思いますが、
どうしていいかわからなくて２ちゃんに来て
いろいろな情報やら話やらを聞いている人も居ると思いますよ。

だからと言って怠けてたり甘えたりしてはいけないのは
わかっていますし、692さんのおっしゃる通りかとも思います。

697 ：692：05/03/09 10:10:56 ID:KqhaScfe

不眠のまま　今を迎えました。そろそろ職場に出なくてはいけないので…。
自分の意見に対する皆さんの意見、有難く読ませて頂きました。
正直、目からウロコ、でした。
こう行った所でしか情報交換出来ない環境の人も沢山いるんですね。
気分を害した方には心から謝ります。少し精神的、物理的イライラが溜まってた様です。
少なくとも皆さんはうちの父の様な事はしないで下さい。
ゆっくりと散歩やPCやアロマ等、療養なさって快癒を迎えてください。
それでは　職場に向います。これで私が692で書いた失礼な文について終わりにして頂くと嬉しいです。

698 ：優しい名無しさん：05/03/09 10:58:57 ID:t7Jkla3J

中途覚醒して　一時間ほどで　その後眠れたけど、
ベッドから抜け出して　だるい
明日は職場に顔を出す日なので
疲れないようにごろごろしていようか、
でも、全くからだを動かさないと夜眠れないような気もするし……

699 ：優しい名無しさん：05/03/09 12:48:24 ID:EZvUg61H

暇なんで、ソープに行きます。

700 ：優しい名無しさん：05/03/09 12:56:55 ID:b7L2vAuQ

うつ病…イライラ･倦怠感･げっぷ･死にたい･オナニー

701 ：優しい名無しさん：05/03/09 13:06:48 ID:oSf8cTJL

>>697
限界になる前に休んでくださいよ。心配です。

702 ：優しい名無しさん：05/03/09 13:15:40 ID:Gv9zbORt

みんな休んでくれ。
おれだけが休んでるとなんか申し訳ない

703 ：優しい名無しさん：05/03/09 14:18:17 ID:973nV7Rc

あーなんか　>702さんの発言で胸のつっかえが取れた。
凄く休んでる事に罪悪感があったけど
この発言の感じ、そのまんま。
時間掛けて休む事についての考え方の方向変えて行こう。

704 ：優しい名無しさん：05/03/09 16:10:38 ID:hAG+BE4V

みなさん、こんにちは。
最近家にとじこもり気味で、誰とも話をしてなくて、さみしくなってここへきました。
遠くに住んでてわたしのことを心配してくれるお友達に手紙の返事を
書かなくちゃと思うのだけど、実情を書けばますます心配かけるし
元気なフリをするほどのエネルギーもまだありません。でもそんなに心配してくれる
友達に返事を書かないでいる自分が許せなくて、ますますうつがひどくなります。

705 ：704：05/03/09 16:11:18 ID:hAG+BE4V

今は雪国に住んでいるのですが、雪の反射の光が「日光療法」みたいで
うつにいいような気がします。寒いから厚着して外にでてるけど
高照度日光療法って身体のどこに光を感じると効果があるんでしょう？目かな？
誰かご存知ですか。

706 ：優しい名無しさん：05/03/09 16:45:29 ID:u+TxiDhw

>>704
お返事書くのが難しいようなら、綺麗な絵はがきに２～３行だけ添えて…とかどうかな。

707 ：優しい名無しさん：05/03/09 16:58:24 ID:XeB/IoBG

退職したいので用紙を送って欲しいと電話したら
辞めないで様子を見なさいと上司から電話が。

主治医とはやめる方向で頑張ろうって話になってるのに、、

708 ：704：05/03/09 17:07:26 ID:PTmpS64W

>>706さん、ありがとう。絵葉書、いいですね～。
でも家のどこにしまったんだろ・・・。発掘しなくちゃ。

なんだか、人と接するのが怖い（おっくう）のに、さみしくなるときって
ありませんか。

709 ：704：05/03/09 17:08:50 ID:PTmpS64W

>>707さん、いい上司さん（または、707さんは会社に頼りにされている）ですね。
わたしのお医者さんは、うつの時には、大きな決断（退職・離婚とか）は
しない方がいいって言ってたよ。

710 ：優しい名無しさん：05/03/09 17:32:52 ID:YcvNjrUb

手のふるえとまりません。パソコンさわれないので携帯からです。やばい。

711 ：優しい名無しさん：05/03/09 18:07:26 ID:XeB/IoBG

>>705さん
季節性うつのスレに詳しいです。
そちらをみてみてください。目だったと思います。

>>707さん
それなら戻るんですけどね。。
会社内のシステムに翻弄されたのが原因なので
（ストレス対処能力の低い）私には戻るのは余計しんどかろうというのが
主治医の判断なのですヨ。。。わたしもそう思ってますんで
今更戻れといわれても。。。

712 ：優しい名無しさん：05/03/09 18:07:52 ID:XeB/IoBG

>>707さん
でもありがとう。

713 ：優しい名無しさん：05/03/09 18:57:59 ID:AE38pDSN

自分で自分を責めてしまう苦しい病気？

714 ：優しい名無しさん：05/03/09 19:06:22 ID:AE38pDSN

>>711さん、ありがとう。
【冬期】季節性うつ病のスレ【梅雨】落ちちゃったみたいで見られなかったです。
せっかく教えてくださったのに、残念。。。

715 ：優しい名無しさん：05/03/09 19:52:50 ID:xkmGywhb

ここ読んで参考になるかと思っていたら
酷い鬱だの、会社行けない、辞めたとか、仕事出来ないんですとか、
大変なヒトもいるんだなぁ、とおもっていた。
でも、読んでる内に、そんなカラダでもキーボードに向かって漢字変換と
書き込みボタンは押せるんだ、って思ったら馬鹿馬鹿しくなってきた。
その位出来るんだったら何かの仕事くらいは出来るよな。
遊んで暮らしたい連中の集まりか、ここ。ｗ

716 ：らら(･∀･) ◆MBjH6i85yE ：05/03/09 20:03:01 ID:XeB/IoBG

まぢでﾔﾒﾀｲﾝｼﾞｬー!!
なんでまぢでゆってるってわかてくれないんだろう。。

717 ：優しい名無しさん：05/03/09 20:30:33 ID:Jy4fSKPQ

>>715
>>693

718 ：優しい名無しさん：05/03/09 20:40:08 ID:xkmGywhb

>>717
やだね。

719 ：優しい名無しさん：05/03/09 21:00:15 ID:IJXAHcYt

仕事は対人関係に気を使う。トラブルもある。集中力も必要。それに仕事を覚えないといけない。
お金を貰うから代償も払わないといけない。
ネットは義務ではない。書きたい時に書けばいい。うつは頭がごちゃごちゃする。心がモヤモヤする。
はけ口が必要なんだけど。それわかってほしい。パソコンや携帯いじくれるけど心はしんどい。

720 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/09 21:20:37 ID:RxaLQZui

「歌の大辞テン」を見ていたら、俊ちゃんの「抱きしめてTONIGHT」が流れた。
一緒に口ずさんだ。
♪おぉ、テルミー　心なら　テルミー　動いてる　悲しみは続かない♪
好きな歌だったんだけど、今思うと、↑は本当だろうかと思ってしまう。

721 ：優しい名無しさん：05/03/10 01:07:28 ID:pej/Kmuc

>>720
随分昔の歌ですな。オレが消防４～５年くらいの時だと思う。

722 ：優しい名無しさん：05/03/10 02:10:28 ID:qK9AvbPg

くたびれてます
この疲労感がなければ働けるかも
薬でどうにかなるといいのですが

723 ：優しい名無しさん：05/03/10 08:19:41 ID:epFKBtv5

専門学校を卒業する為に3月いっぱい、毎日学校に行きます。(休んでいた分を穴埋めする為に)
まだ完全ではないし、ストレスもあるけれど、薬の力を借りて頑張ってみようと思います。
無理せず自分なりに…。

724 ：優しい名無しさん：05/03/10 09:26:08 ID:gRu7BYfL

>>715
>>694-696

725 ：優しい名無しさん：05/03/10 09:56:02 ID:Z7uza8+f

今週末にすごくお世話になった先輩の結婚式があるんです。
行きたいけれどみんなに会うのが怖いです。
みんなには鬱病だと告白してないし、めでたい席でそんな告白必要ナイし、断るには申し訳ないし、大切な先輩の結婚式だし…。
無理にでもテンションあげて行ってきます。翌日激鬱になる覚悟で……。

726 ：優しい名無しさん：05/03/10 11:41:58 ID:PgO3DEIV

>>725

周囲の人たちに気をつかってるあなたは偉い！！
ならないことを願うけど、もし激鬱になっちゃったらまたここにきてね。
応援してるよ。

727 ：優しい名無しさん：05/03/10 11:47:39 ID:hfdTTAT2

>>726
別に偉くはないでしょ・・・。
在りきたりな判断だと思うけれどね。
出席するのはいいけれど、
倒れたりして迷惑かけないようにしないとね。

728 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/10 16:01:32 ID:Bqlx0m5Y

校長から電話がありました。
昨年度担任したクラスが卒業するのですが、私宛に手紙を書いてくれて、それが事務室に託けてあるので、次の給料日に忘れずに受け取るように、とのこと。
有難いことで、本来感激するようなことなんだけど、他人事のように聞いていました。
ちなみに、次の給料日は卒業式の日なんです。
2週間前の復職不可ショック以前は列席させてもらいたいという気持ちが満々でしたけど、今は・・・・・・・・。

729 ：優しい名無しさん：05/03/10 18:46:55 ID:39RRNxGi

今日行った病院の医者が本当に横柄でものすごく疲れた。
また次も合うのかと思うと気が重くなる

730 ：優しい名無しさん：05/03/10 19:11:00 ID:oiQrWAj+

>>729

私も明日病院で行く前からすごく疲れる。
とりあえず次の受診日までは好きなことして過ごしてね。
エネルギーたまったら病院変えるのも考えてみては？
（わたしも検討中）
ともあれ通院お疲れさまです。

731 ：優しい名無しさん：05/03/10 19:22:06 ID:wcMRX4uN

鬱の日記です。良かったら覗いてみてください。
足跡つけてくれたらうれしいな。
http://www.rak3.jp/home/user/hidi/

732 ：優しい名無しさん：05/03/10 20:08:46 ID:BezZNt2+

ヨガを習いに行こうと思っています。
お医者さんから「軽症のうつ病には適度の筋肉の刺激がいい」
といわれたので・・・

家に引きこもってるのもつらいしな。

733 ：優しい名無しさん：05/03/10 21:32:52 ID:LaUwLUVK

ヨガは本当に効果がある。良くも悪くもセンシティブになる。

734 ：優しい名無しさん：05/03/10 21:34:38 ID:O6SFrGnF

親から動きなさいということで事あるごとに連れ出されて
残っていたエネルギーも全部無くなった感じです。
療養って一体何なんでしょうね。
布団にもぐりこんでいればいいのでしょうか。
私は確かに布団にもぐりこんでいたいほど辛いときもあります。
かといえば外に出たくなるようなときもあります。
人の意見に左右されず（ストレスを受けず？）自由に好きな行動をすることが休養なのでしょうか？
「自由に好きな行動」すら目の前が真っ暗になって何も出来ないときが多いですが・・・。

今のところ私が少しでも調子がいいときはパジャマから着替えられないものの
本を読んだりゲームをしたりしています。
なぜかTVや音楽などには触れられません・・・。欝になる前は大好きだったのに・・・。

735 ：優しい名無しさん：05/03/10 22:19:05 ID:xQ4kyrdF

>>734
医師はアドバイスしてくれませんか。

様子から察するに、
何もしないでぼーっとしているのがいいと思います。
やりたいことがあれば疲れない範囲でやりましょうという時期ではないでしょうか。
疲れると悪化します。必要なだけ休んだら、動く気にもなりますよ。

親にはうつ予防効果のある鯖の味噌煮でも作ってもらいましょう。

736 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/11 08:26:46 ID:QSWt8X6W

http://www.toonippo.co.jp/shasetsu/sha2005/sha20050116.html
仲間がいっぱい。

737 ：優しい名無しさん：05/03/11 10:33:12 ID:ymw60MYf

今日早朝散歩に行って来ました。
やっぱり、家を出るまでおっくうですね。
でも今日から朝、夕と歩きたいと思っています。
歩いていて思ったのは、すれ違う高校生とか朝早い
のにばっちし化粧とかして、よくこんな朝早くに出てこれる
よなぁ。と思いました。
今日は7時に起きたので早起きしたつもりだったのですが
世の中の人はもっと早起きしてる人が大いんですね。
学生時代よくこんな時間に登校していたと感慨深かったです。
今は８じ過ぎに会社に到着なんて絶対無理だな。

738 ：優しい名無しさん：05/03/11 13:45:51 ID:oN41ShKK

ほぼ寝たきりの生活から回復してきてすこしづつやる気が出てきました。
ある程度気分の良い日は、30分くらい散歩しています。
だいぶ太ってしまったので、散歩で痩せられると良いのですが・・・

739 ：優しい名無しさん：05/03/11 15:31:31 ID:VW/dCm5K

療養生活中なのですが就活してます
けど無理してしまったせいか声をだすのすらきつくなってきました…
就活しないと卒業後は無職になってしまうし…
けど就活どころか普通に外でるのすらできないし
このままでは療養期間終了の四月頭までには調子ももどらなさそうだし。
二兎おうものは一兎もえずになってしまいそう…

本音はしばらく布団からもでたくない…
パソコンにも15分ぐらいしかむかえません

740 ：優しい名無しさん：05/03/11 16:32:02 ID:4g2K/CXZ

>>725
自分もまだ辛い頃友人の結婚式があった
発病する前に出席の返事をしていたので頑張って行った
久しぶりに会った友人にカミングアウトした
そしたらそいつはメンタルのケアワーカーやってた
「見ててそうじゃないかと思った」「でも来れてよかった」と言ってもらえて
大変有意義だった　帰ってからつらかったけど行けてよかった、祝えてよかった。

741 ：優しい名無しさん：05/03/11 17:24:29 ID:3t3ltryi

>>740
いい友達ですね。（;´Д⊂）
これからもいい関係でいられるといいですね。

742 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/11 17:31:22 ID:QSWt8X6W

依頼して立ててもらいまいした。

鬱病などで休職する教師が増えているそうだ 2人目
http://school4.2ch.net/test/read.cgi/edu/1110528954/l50

前スレ http://school4.2ch.net/test/read.cgi/edu/1080046052/l50

743 ：725：05/03/11 18:49:55 ID:Hg5GXyvp

レスありがとうございます。
確かに>>727さんの言うとおり「ありきたりな判断」なんでしょうね。
でも、「ありきたりな判断」をするのにも今は苦痛な状態で、自分への決意っていうかそういう感じで書き込みました。

>>726さんの優しい言葉でちょっと勇気が出ました。
ありがとうございます。

>>741さん、きちんと祝福できてよかったですね(^-^）
私も>>741さんを見習って、最後まで気を持ち上げてきちんと先輩の門出を祝ってきます。

いよいよ明日だ。。。

744 ：686：05/03/11 19:45:59 ID:LQR/WIfw

>>742　初診者 ◆6FR6.q9qVYさん
どうも、同業者です。
教育・先生板のこの手のスレはものすごく荒れます。
（前スレはご覧になったことはあるでしょうか？）

気をつけて閲覧してください。

745 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/11 20:12:51 ID:QSWt8X6W

>>744
ご意見ありがとうございます。
前スレに発症の経緯を書き込んだのですが、反応を見ると、擁護してくれる人と、叩きたい人が半々ぐらいだったように思います。
このスレのように広く誰でもＯＫではなく、現職でないと分かり合えない面があると思いましたので、依頼しました。
（>>182）
職業柄、荒らしが出てくる可能性が大ですが、そこはスルーして、少しでもプラスの材料を出し合えればと思っています。

746 ：優しい名無しさん：05/03/11 20:25:51 ID:bu3oohWd

休職して二週間…もう飽きた。仕事がしたい。
でもまだ通勤は無理だろうなーとか思いつつ、何もしていない自分に焦燥感に駆られる。
と、今日、医者に言ったら不安時の頓服が増えますた。ﾓﾁﾁｭｹってことか。

747 ：優しい名無しさん：05/03/11 21:30:52 ID:d0wjIHYc

>>725さんへ
私もつい先日、大事な友達の結婚式に出ました。
まだかなり底なんですけど、本当に大事な友達の結婚式だったので…。
それから数日寝込みましたが、見届けられてよかったです。
先に友人一人にカムアウトしておいて何かと庇ってもらいましたし。

後々きっと、「あの時出席できてよかった」と思える時がきますよ。
無理をせずに、先輩の門出を祝ってさしあげて下さいね。

748 ：優しい名無しさん：05/03/11 21:49:38 ID:m9IqnYhY

>>725
自分は半年ほど前、後輩の結婚式に参列しました。
すでに休職中だったので元上司や先輩、
同僚に会うのはちょっとしんどいなと思いましたが、
その日だけだからとﾃﾝｼｮﾝを上げて行ってきました。
皆に思ったより元気だ、とか、どう？など聞かれましたが
適当にまぁ何とかと答えてやり過ごしました。
病名はどなたにも聞かれませんでしたよ。
ちょっと体調を崩してﾄﾞｸﾀｰｽﾄｯﾌﾟと言っておきました。

確かに行くのはｴﾈﾙｷﾞｰを消費するので大変ですが、
次の日、寝込めばいいやと思って頑張りました。
725さんも決して無理はせずに、お祝いできるといいですね。

749 ：734：05/03/11 22:27:30 ID:ocCCKNHc

>>735さん
ご意見有難うございます。
「疲れない程度に」やりたいことをする。というのも難しいものですね。
どうしても自分は何事も全力で進んでしまうので・・・。

医者は「母親が悪いが改善しようとしないので貴方が母親から接点を
持たないようにしなさい」と最近言いますが「やりたいことをしろ」だの
「疲れない程度に」ということは言われません。
昔に「眠りたいときは眠ればいい」と言われましたがそれすら家庭では
出来ない状態です。

鯖の味噌煮がいいんですね？（DHAやEPA作用かな？）
今度作ってもらおうと思います。
と言っても親が作れないので買ってくることになりそうですが。（苦笑）

750 ：優しい名無しさん：05/03/11 22:29:09 ID:O/Fw0bvv

幼児虐待を堂々と日記に書いてるヴァカ親がいます!
事件になる前に、皆さんの力で何とかしましょう!

…もちゃくちゃ腹たって　ば～んってたたいて
頭はたいて　足で蹴飛ばすって言うか　けり倒した
４回くらいばんばんって蹴って。。。
（略）
むかついてまた蹴飛ばして　蹴飛ばして　蹴飛ばして。。。
とまらないよ　わたし
園の時間だから　そのままおいてった

お父さんに電話で「殺しそう～」と相談　落書き消えるってわかれば落ち着くっていったら
「無理！消えない　下が大きくなるまでしょうがない」って言われた
でも　居間に落書きはね～
貧乏くさいっしょ？？あたしって変なとこで細かいから
自分でもいや

http://plaza.rakuten.co.jp/nonnonti/diary/200402120000/

楽天で子供の虐待日記
http://live14.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1110527931/

751 ：優しい名無しさん：05/03/11 23:05:59 ID:yPRl7YRV

死にたい

752 ：725：05/03/11 23:15:37 ID:Hg5GXyvp

>>747さん　>>748さん
ありがとうございます。

今日は結局ご飯食べられなかったけど、明日は死ぬ気で行ってまいります！
どうしても祝福したい先輩なんで、はしたない姿にならないよう気をつけて、成し遂げようと思います。

そうですよね、「明後日から激鬱入ってもいいや」くらいの気持ちで行ってまいります。
人と会うのも久しぶりだから、翌日大変だろうな。。。
また、このスレ来させていただきますね。

ご声援、ありがとうございます(^-^)/

753 ：優しい名無しさん：05/03/12 07:31:41 ID:BSyIZm+o

しにたいしにたいしにたい。
療養していても、無理して外に身を置いても「消えてしまいたい」という思いがあり、苦しいです。
180度違う生活サイクルに飛込んでしまった自分が憎いです。
たすけてください。　　

754 ：優しい名無しさん：05/03/12 08:12:34 ID:XImkt5sp

>>753
大丈夫？？
あまり自分を責めないで。あなたは何も悪くないし消える必要も
ないよ！

私も以前と全く違う生活になってしまい、時々どうしようもない
深い闇に襲われ苦しいけど、それでも自分を許してあげるように
心がけてます。

少し落ち着いたら、あついお茶でも飲んで、ご飯も食べようね。
私もそうするよ。

私も以前と全然ちがった生活しちゃってて時々自分

755 ：優しい名無しさん：05/03/12 08:13:30 ID:XImkt5sp

↑失敗しちゃった（笑）；；；

756 ：優しい名無しさん：05/03/12 08:16:57 ID:CweH7pxy

>>755
w

757 ：753：05/03/12 11:17:32 ID:8T1uJgPN

>754
暖かいレス有難うございます。

お騒がせしてすみませんでした。
すこし前にここのスレで
働く前に5日連続外出のトレーニングして慣らすと良いと
アドバイスしてもらったのに、焦ってしまい、自分には
ハードすぎるバイトに出てしまい、壊れそうな朝でした。
朝起きるのも慣らしてないのにいきなり早起きしてます。。。
もう逃げられない(辞められない、まわりに迷惑かけるし)と思うとつらくて。
不安感いっぱいです。
医者に行ってきましたが、自分次第なのかなと思わされたような。
鬱というより自分は人間失格です。
とりあえず今日は寝て休養します。。

758 ：優しい名無しさん：05/03/12 12:05:11 ID:3C5aUcHx

>>757
人間失格なんて事はないよ。
うつで判断力が落ちているときに、
大丈夫と判断してしまっただけのことでしょ。
病気のせいだよ。

ゆっくり休んでね。

759 ：優しい名無しさん：05/03/12 15:54:11 ID:phaalzYS

>>757
私の昔やってたバイト先では、一日で辞めちゃう子もいたし、あんまし
辞めちゃいけないとか思い詰めない方が良いよ。
どうしても無理なら、辞めちゃってもかまわないんだよ。

760 ：優しい名無しさん：05/03/12 16:03:32 ID:XImkt5sp

757さんがぐっすり眠れてますように☆

あなたは責任感の強い方ですね。でも今は自分を許して
甘やかすくらいの勢いでゆっくり休養して欲しいな。

761 ：優しい名無しさん：05/03/12 18:20:00 ID:Lk+aD/+6

鬱と診断されてから余計に外に出なくなって毎日ボーッとして携帯いじって気が付いたらサイト作ってた。来てみて。http://hp8.0zero.jp/127/aboooon/

762 ：優しい名無しさん：05/03/12 21:22:00 ID:KTOvxfMa

>733
>ヨガは本当に効果がある。良くも悪くもセンシティブになる。
やってみようかな・・・激しい運動はできないけど
ヨガならできそう・・・

763 ：757：05/03/12 21:24:22 ID:+1gst0RG

>>758さん、>>759さん、>>760さん、

ご理解ある暖かいレスを有難うございます。
つらい状態を頭ごなしに否定されなかった事が嬉しくて、今朝とは異なる涙が
ぼろぼろ出て、まぶたが真っ赤です。(/_;)
判断力が衰えると、本当にしんどいものですね。。。
元々が思考力も責任感もないのかもしれない自分ですが…。

すごく浅い眠りでもお布団の中でもう少し寝てみます。
今日の布団の中は皆さんのレスと同じくらいに暖かく感じられそうです。
　

764 ：757：05/03/12 21:25:14 ID:+1gst0RG

765 ：757：05/03/12 21:28:28 ID:+1gst0RG

ごめんなさい、書き込み力もまだまだダメでした。

766 ：優しい名無しさん：05/03/12 23:13:05 ID:/3npJPR6

うつで自宅療養中なのだが4月から復職予定。

・・・だんだん近づくにつれ悪夢の明晰夢が増えてきた。
11月から休んでいるが、あまりかわっていないような気もする。

767 ：優しい名無しさん：05/03/12 23:44:49 ID:cevsR5Ob

>>766
私と一緒です。私は、１０月から休んでます。
これから通勤の練習をしようと思っているところです。
それによって、先に延ばすかどうか考えようと思っています。

768 ：766：05/03/13 00:00:12 ID:D1nXM5wE

>>767
仕事に復活すると6時おきがかなりきついです。
現在自律訓練法で何とかプラス思考にもって行こうと
やっているところです。とりあえず復活してみようと思います・・・
と考えられるようになっただけでも、ちょっとはよくなったのかもね。

769 ：221：05/03/13 00:50:47 ID:fZ+vuTU5

>>766
漏れも11月から休職中。
とりあえずこの前、朝通勤を久々に体験してきた。
意外と大丈夫だったかな。
ただ整列乗車の人と見て気分が沈んだのでデパスを即投下したがｗ

同じく4月には復職したいんだが・・・ちゃんと仕事に行けるか、仕事が
出来るか不安ではあるな。
ちなみに本人はやる気満々なんだが医師がOK出さない恐れあり・・・
傷病見舞い手当てが減る・・・給与の60%じゃ生活出来ないよ。
とりあえず嫁の障害者年金2級が通ることを祈ってます。
（嫁は統合失調症で労働不可、本来なら医療保護入院モノだが漏れ
が休職中との事でとりあえず自宅療養中）

770 ：優しい名無しさん：05/03/13 00:56:59 ID:dEsDmRXR

>>766
人によるかもしれないですけど　ケツ（出勤予定）は決めない方が良いかもしれません
自分も決めて、其れに向ってメニュー作って実行したんですけど
出来ない→その乖離がストレスになる→焦りと鬱　悪化
それで　直前に爆発しました
結果は　ご想像にお任せしますが　何時おきとか自律訓練とかで　会社と同じ雰囲気でもOKになれたら
会社に「一ヵ月後出勤します」でも良いかと思います
そうでないと会社に居るはずの月に病院のベッドの上に居る事になります。＿|￣|○

771 ：優しい名無しさん：05/03/13 09:21:35 ID:Mi3/spAV

わたしも１１月から休職で４月から復帰予定です。
フルタイム復帰なので、先週から職場で復帰訓練を始めました。
行く途中で、この道車に飛びこもうかと思い、泣きながら帰ったな、とうつになった頃が思い出されました。

772 ：優しい名無しさん：05/03/13 11:28:06 ID:qpUhWGIQ

私も、１年半以上に及ぶ休学期間から、地元大学へ編入して復学予定です。
正式な結果は１週間以内に分かるのですが、
編入試験の面接でダメ出しされ尽くされ、精神的に行くところまで行ってしまいました。（涙；

受かっていたとしても、授業について行ける自信が全くない…。
就職しようにも、大学４年で休学中という誠に中途半端な学歴のため、フリーターがせいぜい。
しかも、休学理由を激しく問いつめられること必至だし…。

私も過去に何度も自殺未遂やらかしているんですよね～。
>>771
を見て、同じようなことが思い出されました。

773 ：766：05/03/13 11:35:33 ID:tnvy3EXc

やはり私と同じように年度変わりだから4月からって人多いみたいですね。

>>769
>>770
私は教師なので4月のタイミングをはずすと大迷惑をかけてしまうことになります。
石からも4月1日から復職の診断が出ているのですが・・・これらが結構ストレスの元にも
なってます。パニックもあるので大変。今日も朝からデパスですｗ

一番困るのは6時起き、車通勤で1時間・・うつ病と言うことで簡単に言えば去年
山に飛ばされてしまったんですけどね。理不尽ですが仕方のないことです。
子供は素朴でいいんだけど、往復2時間の運転はきついです。ゲロ吐きながら
通勤してましたからね・・

774 ：優しい名無しさん：05/03/13 11:49:25 ID:xL+iiwuY

家だと親に追い詰められるからいられない。。

775 ：221：05/03/13 11:54:58 ID:UO702w20

>>773
本当に乙。
理不尽この上ない。
4月頭の復職は症状からするとかなり厳しいような気がしますが。
医師の診断があっても、それがストレスになってるし、パニック症状
が治ってないじゃない。
でも自然の中にいると治癒する力も増すかも知れないので
ちょっと羨ましいかも。
通勤に往復2時間・・・逆に学校とか学校の近くに引っ越す
か単身赴任なりしてみては？
通勤が少しでも軽くなると良いと思われますが・・・
いっそ自分を変えるつもりで。

ちなみに私は4月といっても4月末復職なんです。
一応サラリーマンなんだけど5月まで休むと傷病見舞金が減額
されるからというどーでも良い理由。
うちは新人が入ってくるの5月だし、異動は7月1日発令が基本な
もので。

776 ：優しい名無しさん：05/03/13 11:58:26 ID:tnvy3EXc

>>774
そうだよね。この病気を理解できる人のほうが少ないし。
多分なった人じゃなきゃわかってもらえないと思います。
家族がどう接したらいいかなどの情報サイトをプリントアウトして
何気なくおいておくといいかも。

777 ：優しい名無しさん：05/03/13 13:44:05 ID:ZOmkRA7p

>>773氏　同業の者です。うつで転勤なんて理不尽ですよね。
　　　　　年度始めからの復帰ということですが、
　　　　　上司の方と校務分掌の調整などの話は進んでいますか？
　　　　　復帰すぐに負担のある分掌に戻ってしまっては大変ですから。

私は３月８日にフルタイムで職場復帰しましたが、翌日が入学試験ｗ。
データ処理係として仕事しましたがかなり疲労しました。

>>773氏が無事に職場にソフトランディングできるようにお祈りします。

778 ：773：05/03/13 15:07:55 ID:tnvy3EXc

>>774
>>777

どうもありがとうございます。
転勤は仕方がないです、うつが悪化して休みが多くなり、指導も満足にできずに
保護者や生徒の不信感をもたれてしまいました。そこにいたほうが針のむしろの
ようなものだったと思います。必要な時にいない担任なんて役立たずですからね。

私の県での病休の限度が6ヶ月で給料が出ますが。それ以上は休職という事で給料が
なくなってしまったら、今度は生活が苦しくなってどうにもならないです。

分掌のほうは医師の診断書に一筆付け加えてもらいました。負担が大きく
ストレスのないようにということです。責任ある仕事はやめた方がいいと
いわれたけど、逆に責任のない仕事なんて学校にはないですね・・

いろいろ心配はありますが医者は「行ってしまえば、そんなに苦痛ではないかも」
といっていますので、これを信じて復帰したいと思います。

779 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/13 16:25:07 ID:BMc1ROee

>>773
＞うつ病と言うことで簡単に言えば去年
＞山に飛ばされてしまったんですけどね。

私も病休に入る前に、休まずに小さい学校（当然僻地）に変わらないかと言われました。
どういう考えをしているんでしょうね？

780 ：優しい名無しさん：05/03/13 16:38:27 ID:yYXdwucz

ブラッと流れついてログを読んだのですが、
共感できる書き込みが多い多い・・・これだけでも気分がずいぶんと楽になりました。

当方、4月から復学予定の10代です。
病院とかにもまだ行ってません。通えるかすごい怪しいんで・・・

781 ：優しい名無しさん：05/03/13 16:49:33 ID:iBXmtoam

>>780
症状がわからないけど、とりあえず病院行って、お薬を
もらった方が楽になるかもよ。

うつだったら、脳内物質が欠如してるんだからお薬を
飲みましょう。
自分も４月職場復帰だけど、薬はお守りでつ。

782 ：優しい名無しさん：05/03/13 17:06:20 ID:QEf2+yha

鬱の療養中に風俗行きたくなったらどうしたらいいですか？
行かないと苦しくなりそうだし．
行ったら行ったでまた罪悪感に駆られそうだし．

783 ：優しい名無しさん：05/03/13 17:11:50 ID:UPEBSkRN

>>782
行きたいのなら行ったらよい。ストレスがたまるだけ。

784 ：780：05/03/13 17:17:37 ID:yYXdwucz

症状･･･ですか
まずやる気が全然起きません。
やるぞ!という気にまではなるのですがそれに伴う集中力と行動力も欠如しています。
あと、感受性がかなり衰えた気がします。
去年の暮れ友人に映画に誘われて重い足を引きずりながら行ったのですが、
全然何の感情も沸かずただキツイだけでした。

他にもありますけど長くなりそうなので〆ます。
病院・・・お金が。。

785 ：優しい名無しさん：05/03/13 17:21:40 ID:iBXmtoam

>>782
うつなのに性欲が残ってるなんて、羨ましいです。
自分も行かないと苦しいんですが、行く気力が湧いてきません。

基本的に療養中ということは、学業・仕事のことは忘れて心の
エネルギーを回復するものだと思います。
自分のやりたい、やれる事をすればいいと思います。
行って、相手からｴﾝﾄﾛﾋﾟｰをもらって来て下さい。

で、一緒に行く？　Ｗ

786 ：優しい名無しさん：05/03/13 17:23:18 ID:Ifts+LDE

>>784
健康とお金とどっちが大事？
確かにお金はかかる、大変だけど、早いうちに治した方がいいと思うよ

787 ：優しい名無しさん：05/03/13 17:24:39 ID:yYXdwucz

かかる事は問題じゃなくて、絶対的に足りないんです

788 ：781：05/03/13 17:31:34 ID:iBXmtoam

>>781
1にも書いてある「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
　　　　　　　　　　http://www.utu-net.com/
の『こころの病気のセルフチェック』がありますのでそこで
チェックしてみたらどうでしょうか。

お金ですか・・・。健康保険があればそんな何万も取られる
わけではなく、数千円／一回で済むと思うんですが・・・。

789 ：781：05/03/13 17:39:11 ID:iBXmtoam

連続でスマソ。
自分にレスしてどうする・・・。
>>780
に訂正します。

絶対的に足りないとは・・・。
今、うつが増加傾向にある中学生かな？

790 ：780：05/03/13 17:42:47 ID:yYXdwucz

親から全く理解をもらえていないんです。
前もかなり悩んだ末に親にうつ病であることを言い、病院に行くお金をもらおうと思ったんですが
「あんたはただなまけてるだけ」の一点張り・・・
小遣いも学校退学時にもらえなくなり、実質の収入ゼロです。

③うつ病とパニック障害の可能性があります　(´･ω･`)

791 ：優しい名無しさん：05/03/13 17:57:52 ID:tD8D15mi

両親に精神科に同席してもらえたらいいんだろうけどねえ。

792 ：781：05/03/13 18:02:52 ID:iBXmtoam

>>780
家族の理解を得れないのか・・・。
なにか、うつの本を買うか図書館で借りるかして
自分の症状を説明して、頼むから読んでくれと
うつの本を読んで、理解してもらえないだろうか。

特に、うつの人の『周りの人に対する』章とか項目が書いて
ある本があるから、そういう説明をもう一度してみたら
どうかな。

または、同伴でいいからとにかく一回医者にみてもらい
うつか否か医者に決めてもらいたいと説明してみては・・。
（確かに、全然病状が分からない人からは、なまけに
　見えることが多いのは確かだから）

793 ：780：05/03/13 18:27:39 ID:yYXdwucz

色々とご教授ありがとうございました。

794 ：782：05/03/13 19:05:20 ID:QEf2+yha

>>785
私は、どんなに鬱でも性欲だけ突出して止めがたいことがあるのです。

でも、デリヘルつまらなかった。もう行きたいとは思わない。
今後どうしよう･･

795 ：優しい名無しさん：05/03/13 19:09:01 ID:h0GbhwwF

自治体の無料相談にまず行くべし。
あるいは保健所に電話してごらん

796 ：優しい名無しさん：05/03/13 19:18:52 ID:E74nMsS8

やはり、家族や職場の周りの人が鬱病を理解しているか否かで随分過ごし方も違うと思います。
因みに私は全く理解されていません。家では引き籠もり状態。職場でもそれなりの仕事ですね。毎年減給。
世の中厳しいです。主治医から鬱病に対する説明をしっかりして貰うことが一番だと思います。
医師は家族とのみで何を話しているのか分かりませんが、困ったものです。
鬱病＝怠け者扱いですから、余計悪くなります。

797 ：優しい名無しさん：05/03/13 19:22:10 ID:ix4+6t9R

つらい・・・今日は今までで一番つらいです。
頭痛い・・・。生きてる気がしない。
何してても、寝ててもつらいです。
休職してもうすぐ1ヶ月半だけど本当に治るんだろうか？
調子良くなった時期もあったんだけど、今はダメダメです。

798 ：785：05/03/13 19:31:47 ID:iBXmtoam

>>782
あの“よろこび”はいつ戻るのか・・・。
まあ、それ以前の状態なんですが。

799 ：優しい名無しさん：05/03/13 19:40:14 ID:1HhA8OzJ

>>782
行きたいと思えれば行って良いんじゃないでしょうか？
私、お気にのお姉ちゃんいるのですが、半年から１年に
１度程度しか会いたくならない。というか逆にその程度の
頻度で遊んでます。

800 ：優しい名無しさん：05/03/13 19:50:24 ID:iBXmtoam

>>780
ここに、公共の相談所があるよ～。
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/chusou/soudan.html

とりあえず、東京都のＨＰだけど、そこから各都道府県の相談
窓口も検索できるよ～。

801 ：優しい名無しさん：05/03/13 20:06:09 ID:Pk84QMIc

>>797
無責任な言い方だけど
きっと時間がたてば少しずつ良くなると思いますよ

802 ：782：05/03/13 20:07:13 ID:QEf2+yha

>>785
心の中で止めがたい衝動が性欲となって出てくるのですが
これは何をしても満たされないようです
”よろこび”はありません
鬱が治ったら”よろこび”をとりもどせるのでしょうか？

803 ：優しい名無しさん：05/03/13 21:06:27 ID:H1vf8Kl+

死にたい

804 ：優しい名無しさん：05/03/13 21:10:06 ID:oLVS2ZQY

鬱治療中の過ごし方はホームページの運営です。このサイト僕のサイト足跡残してね
http://hp8.0zero.jp/127/aboooon/

805 ：優しい名無しさん：05/03/13 22:32:39 ID:mkcBju7A

↑またかよ。この間は家族がどうこう言ってたな

806 ：優しい名無しさん：05/03/13 22:37:19 ID:4f1SmHjE

できるだけ苦しまないで他人に迷惑をかけず。楽に死ねる方法ないかな？

807 ：優しい名無しさん：05/03/13 22:38:14 ID:k4PdIRWE

>>805
スルー汁！

808 ：優しい名無しさん：05/03/13 22:38:39 ID:aCWbEqId

樹海での首吊りや室戸岬での飛び降りが王道だよ
迷惑かけないで楽だ

809 ：優しい名無しさん：05/03/13 22:46:20 ID:4f1SmHjE

飛び降り怖い。高いとこだめ。首吊りこわい。やっぱ練炭かな？

810 ：優しい名無しさん：05/03/13 22:47:20 ID:nkWFvt1j

死にたい厨はそれなりのスレがあるからそちらへどうぞ

811 ：優しい名無しさん：05/03/13 22:54:42 ID:WFWrNRTh

室戸岬の飛び降りって良くあるの・・・？
綺麗な景色だと思って見てたのに

812 ：優しい名無しさん：05/03/13 23:02:14 ID:0IQgPkUZ

医師にお酒とめられたけど療養中やることなくてなぁ、飲んじゃった。

そしたら次の日医師の言ったとおりひどく落ち込んでしにたくなるんだよぅ。
お酒てあかんなぁ。

813 ：優しい名無しさん：05/03/13 23:24:17 ID:RHR+rfde

>>797
気持ち分かります。私も何してても寝ててもつらい時あった。
今はピーク時に比べて大分落ち着いたけど、あなたの辛さは
私の辛さでもあるよ。

痛いほどよく分かるから・・・。
でも必ず、今の波を超えれば少しずつでも楽になっていくと
思うから、今は自分を大切に休み続けてくださいね。

応援してます！

814 ：優しい名無しさん：05/03/13 23:27:10 ID:zcCqYZK5

外因性の欝になったらしい彼（２週間休職中）から１０日間音信普通です。「またこちらから連絡する」というメールが最後にあったのですが。私の我慢も限界なので「今どうしてるの」程度は連絡してもいいと思いますか？どなたか教えてください。

815 ：優しい名無しさん：05/03/14 00:14:43 ID:2oWvvx5h

>>814
本当につらい時は家族や恋人でも関わりたくないもんです。彼タンは一人暮しですか？
実家住まいならまだしも、一人だと食事もままならないかもしれないです。私は休職して三ヶ月ですが
家事はおろか食事をとる気力もなかったので実家へしばらく戻ってました。
そろそろ落ち着いてる頃かもしれないのでとりあえずメールで食事はとってるか確認してあげて下さい。
元気とか頑張れは禁句です。それが出来なくて病気になったんですから。
彼タンにはまだあまり強引に踏み込まないで、見守ってあげてほしいです。助けを求めてきたら
手を差し伸べるくらいで。

816 ：優しい名無しさん：05/03/14 00:55:45 ID:E8BbKdGX

２年目　まったく治らない　正直　本気で死のうと思ってる

817 ：優しい名無しさん：05/03/14 01:20:50 ID:FjtqH0KV

まあ、焦らずゆっくり行きますか。俺も鬱がいっこうに鳴り止む気配なし。

818 ：優しい名無しさん：05/03/14 01:33:41 ID:E8BbKdGX

焦るよそりゃｗ　中卒　無職　鬱　おまけに病弱な体　学校どころか社会でも通用するはずがない
あとアル中にニコ中　これ死ぬしかないっしょ　死んでもうこんな事すべて忘れて
この世から消えて　無になりたい

819 ：優しい名無しさん：05/03/14 02:58:47 ID:/TqH9qDU

0:25からのドキュメント05みた人いるかな・・・
自分より全然ひどくて（ある意味）、かなり自信が出た。

820 ：優しい名無しさん：05/03/14 03:53:51 ID:bM5ZCqKW

>>819
あれヤラセ。

821 ：優しい名無しさん：05/03/14 05:57:00 ID:n1P7NOuo

筋肉痛がひどくて眠れない。昨日は買い物に出ただけなのに。
これも鬱症状？一週間寝たきりに近い生活をしてたから？それとも整形領域？
ANA(+)の前科を考えると慢性疲労症候群でも疑うべき？
疲れた。疲れたけど眠れない。
受診に行くのも疲れそうだ…。けど行かなくちゃ。しんどい。

822 ：わか ◆Rd9r58PqwA ：05/03/14 10:08:01 ID:QNdg553Q

みなさんここのスレは「うつで療養中のすごし方」ですからその趣旨に合った
話をしてくださいね。

823 ：優しい名無しさん：05/03/14 10:44:58 ID:r8wKufts

うつで療養してりゃ
色々といらん事、そりゃ考えるっつうねん。

824 ：優しい名無しさん：05/03/14 11:20:04 ID:aFub5Iy5

４月から職場復帰しようと思う。（今日、病院行って相談）
しかし、不安だ。大丈夫だろうか。
まだ、２週間以上あるのに焦る。

825 ：優しい名無しさん：05/03/14 11:28:05 ID:VkI1qpIm

>>824
でたとこ勝負。
なるようにしかならない。
不安になる気持ちはわかるが、不安になっても意味がない。
別のことを考えるとか、楽しいことを考えるとか。
２週間を有意義に使わなくっちゃ。

826 ：優しい名無しさん：05/03/14 11:35:39 ID:fcta4SHH

822さんに怒られそうですが、療養している今、健常者で普通に働いている友達と
会ったときの事を書きます。

昨日、地元に帰ってきてからずっと拒否し続けていたのですが大学時代からの
友人と会いました。
彼女は連日の残業仕事で疲れていたようですが、とっても自信に満ち溢れた様子で
社会、会社という世界で充実した毎日を過ごしている事がひしひしと伝わってきました。
私が、あなたみたいに社会に根付いて責任感を持って仕事をしているのがとっても
羨ましいと言うと、彼女はこう言いました。
「羨ましい？毎日ただ必死だよ、出来が悪いから。
でも、仕事の出来に関係なく、この一年は仕事を通していろいろな人に会って
物事の考え方が変わってきてそれがすごくプラスになってる気がする。
今は自分自身を磨いてもっと成長していきたいなぁなんて思うよ。
お互いいい女に成長しようぜ」
私はとても自分がみじめで情けなくて仕方ありませんでした。
私は、仕事をするという位置にも付けないのに、彼女は着実に社会の中で
充実した、必要とされる毎日を送り、成長している。
私の毎日は、ただいつ戻れるかわからない社会復帰をめざして
「のんびりすること」を覚えたり、鬱の波に襲われて投薬寝たきりの日々を
送ったりで、「人が当たり前としている事すら出来ない」日々。
パラサイトして遊んで過ごしている毎日。
みじめです。私だって仕事に就いてみんなと同じ社会人生活を送りたいです。
彼女みたいに輝いていたい。
でも出来ない今。もう住んでいる世界が違うのだな、と痛感させられました。
彼女の世界のとても果てしなく下にある世界に私は居るのだなと思いました。
自分がやりきれなくなってこの書きこみをしました。長文すみません。

827 ：優しい名無しさん：05/03/14 11:41:34 ID:bCzrvnRK

欝の療養て・・・
ほんと何すれば治るの？
もう4年近くこんな状態だし、すぐ布団に逃げるから体力全然なくなった。
今日初めて、もう治らないよというひどい絶望感を感じた。

体に受けた傷は治っても
心に受けた傷て治らないんだね。

828 ：優しい名無しさん：05/03/14 11:52:33 ID:8/XwCBAi

>>827
何すれば治るとは言えないけど
とりあえず落ちた体力を取り戻すために散歩でもしたらどうでしょ。

829 ：優しい名無しさん：05/03/14 12:01:22 ID:IlJY9ns6

>>827
治る人は、徐々に治る。
治らない人も、そりゃいるでしょうが・・・。
でも治ると思わないと、生きてる意味が無いでしょ？
それと
心の傷も次第に治りますよ。

830 ：優しい名無しさん：05/03/14 12:01:38 ID:aFub5Iy5

前から、気にしていたけど“健常者”ってどういう
ひとのこと言うんだろう。

前に、カウンセルを受けた時にも「健常者のようにはいきませんから・・」
と言われた。

メンヘル、うつを一度でも経験したらもう“健常者”じゃないのか。
“病気持ち”となるのか？

831 ：優しい名無しさん：05/03/14 12:16:45 ID:JQpZl6xX

うつが治れば健常者でしょう。
そうでなければ
病気を一度でも経験した人は全員、病気持ちになってしまう。

832 ：優しい名無しさん：05/03/14 12:53:56 ID:ktSTuuz8

うつ状態
具体的な症状を教えてもらえませんか？
自分もうつではないかと思われるので。。。

833 ：優しい名無しさん：05/03/14 13:11:53 ID:xRVjwhB7

>>832
ここのスレにいろんな自己チェックへのリンクがある。

鬱】この診断でLV７以上だったらageるスレ【LV６】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1110589381/

834 ：優しい名無しさん：05/03/14 13:38:31 ID:QPcDIOcy

>>827
他スレからコピー

鬱病が治った人の話が聞きたい!!
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1101369217/l50

>94 ：優しい名無しさん：05/01/26 09:15:17 ID:6/J8a28q
>うつ病だと治療されてたけど、段々良くなってきたかなぁというときに、
>内科で偶然甲状腺機能低下症が見つかった。
>ホルモン補充したら、2週間で鬱がなくなった。
>うつで病院かかったときに、甲状腺のチェックしてないのは、
>かなり藪だと、その内科医から言われたよ。

うつ状態になる病気は他にもあるから、精神科の問診以外の検査をしていないのなら
体を徹底的に調べてもらってもいいかもしれない。

835 ：優しい名無しさん：05/03/14 15:45:46 ID:j/kKxSJt

>>826
すごく気持ちわかる。
焦らないで自分に栄養を与える事を優先しよう。
あなたの書き込みを読みながら、私自身にもそう言ってやりたい心境になりました。

836 ：優しい名無しさん：05/03/14 20:18:32 ID:2oWvvx5h

>>827
834さんのレスにもありますが、私も心療内科のほうで甲状腺の検査をするように言われ紹介状持って
内科で血液検査してきました。若い女性には甲状腺の異常が起こる割合が高いらしいので
一度調べてもらってはどうですか。
それからとりあえず毎日同じ時間に起きて同じ時間に眠るようにして、一日一回は外の空気を吸いましょう。
私は治療をはじめて５年目で年明けから自宅療養してます。完全には治らないかもしれないから
一生共存して生きてくつもりでいます。そのためにもまた働くんだと思ってる。

837 ：827：05/03/14 21:16:41 ID:bCzrvnRK

レスくれた方、ありがとうございます。
甲状腺の異常ですか。
検査した方が良さそうですね。
とにかく体力がないです。
お散歩もしてみようと思います。ひきこもってばかりだから、やっぱり外の空気に触れた方がいいですよね。
少しずつでも何か良い方向へむけていかないと…。

私の周りには欝への理解者がいなくて、今日のお昼はほんとに絶望的な気持ちだったけど、でもここでレスをもらって心があったかくなりました。

治るという気持ちをもっていこうと思います。

レスくれた方、本当にありがとうございました。
携帯からなので読みにくくて、ごめんなさい。

838 ：優しい名無しさん：05/03/14 21:43:04 ID:gfLdqwA2

>>８１５
レスありがとうございました。一人で不安だったので嬉し涙出ました。彼は一時的に実家です。しばらく黙って見守ってみます。

839 ：優しい名無しさん：05/03/14 22:27:42 ID:QPcDIOcy

>>837
ずっと引きこもっていたのでしたら、
いきなり散歩とか思わないで、
ちょっと日向ぼっこぐらいの気持ちの方がいいと思います。
わたしはいきなり２０分くらいやってばてました。

840 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/14 22:48:53 ID:UHg1QORE

ちょっと聞きたいことがあって、同僚に電話しました。
用件は数分だけで済んだのに、病状やら何やら話していると、長話になって、30分も話してしまった。
こんなに人と話したのは、いつ以来なのか覚えていません。
学年末の忙しいときに申し訳ないことをしてしまいました。
（電話を切ったのが9時半。それから仕事を始めるということでした。）
でも、何か、すっきりしました。

841 ：優しい名無しさん：05/03/15 00:17:08 ID:y/rRa9RF

まだ休んでいたほうがいいんだろうけど母が内職を取ってきた。
私一人でやるのではなく母の補佐と言う形だけれど
横になってじっとしていることも出来ないし、
どうしていいかわからない所でいい気晴らしになってる。
一応自分の作った分は後でお給料が入ったら貰える事になっているので
自分の家でだらだら過ごしているという感覚が無くていいかもしれない。
ただ、もともとそういうのをやり始めると集中しすぎると言うか
真剣になりすぎるので今激欝なのだがあまりよくないのかもしれない。
（ここ３日連続辛くて１日１回以上泣き叫んでいる）

842 ：優しい名無しさん：05/03/15 00:39:15 ID:gcymcE36

>841
辛いなら止めた方がいいと思う、リハビリ感覚で出来るならいいんだがね……

843 ：優しい名無しさん：05/03/15 05:29:52 ID:09cumvuU

毎日母親の奇声なんか聞いてたら良くならない気がする

844 ：優しい名無しさん：05/03/15 09:03:25 ID:NiVZl/xx

気が向いたので、一人で温泉に泊まりに行ってきた。
車で長距離（片道３時間）だったんだけど、帰って
来てから、無気力になってしまった。

おまけに、疲れて眠くてしかたない。
まだ、早すぎる行動だったのかな？

でも、温泉好きだから休養中にまた行きたい。
温泉ってやっぱり癒されるよね。

845 ：優しい名無しさん：05/03/15 10:07:21 ID:+WS0XcjJ

>>844
したいことをするのが一番だよ。
疲れて眠くなるのはわたしはうつが治りかけの時かなと思う。
激うつの時は疲れるとうつの嫌な気分になったり眠れなくなったりしたけど、
疲れて眠れるのは回復の兆しだと思う。
わたしはまだそんな遠出をしたことはないけど、
ちょっと出かけると、帰りにはすごく眠くなった。
何回かやっているうちにそれほどでもなくなった。
疲れやすいのは仕方ないとしてそれ以外の症状が出てこなければいいんじゃない。
医者もそのうち疲れやすさも（元気な頃に）戻りますよと言ってる。
また行きたい、と思えるのは無気力じゃないよ。
わたしは電車で出かけるから帰りは居眠りできるけど、
車は居眠り運転なんて事にならないように気をつけてね。

今日はプールへ行こうと思っていたけど、
もうちょっと遠くへお出かけしたくなってきた。

846 ：優しい名無しさん：05/03/15 10:37:06 ID:NiVZl/xx

>>845
そうだね、やりたい事をやれればいいか・・・。
疲れといっても、うつ独特のあのエネルギーが減って
いく感じの疲れではないから大丈夫なのかな。

僕も週に２,３回プールへ行けるようになったよ。

847 ：優しい名無しさん：05/03/15 10:58:40 ID:x/Irryfj

>>844=846
温泉って良いよね。でも入り方にコツがあるそうな。
何日ぐらい行ってたの？確か、２・３日目くらいに物凄くダルくなるんだよ。
上手に入らないと、逆に湯あたり（湯疲れ？）するから気を付けてね。

848 ：結婚式：05/03/15 12:37:23 ID:mBmwvi4E

金曜に先輩の結婚式に参加するとカキコした者です。
予想以上の激鬱です↓
二次会まではきちんと祝えたのですが、誘われると断りきれない性格から三次会に参加してしまいました。そこで質の悪い酔い方をした上に３年ぶりにあった友人と過ちを犯してしまいました…。
幸い先輩たちは三次会には参加しておらず、迷惑はかかってないと他の友人は気を遣ってくれましたが…申し訳ない気持ちでいっぱいです。

質の悪い酔い方も反省材料ですが、その後の過ちの方で激鬱です。
自分はダメな人間だ、最低な人間だと責める気持ちでいっぱいです。
こんなことをこのスレで書いてすみません。
もうどうしていいのか、どこにカキコしていいのか解らなくなって…。
療養中の参考にならないカキコですみません。

849 ：優しい名無しさん：05/03/15 12:43:45 ID:YTLz/iHP

久しぶりにカレー作ってみたワ。

850 ：パキ。：05/03/15 13:02:37 ID:zJ87+dwX

＞＞８４８
過ち？

私は半年も働かず、薬も飲んでいます。デパスとドグマチールはいいのですが、
パキシルが強い薬でなんだか心配ですが一応飲んでいます。（１日４０ｍｇ）

なんだかうつになってから、記憶力の低下が激しく、さっき聞いた事を
次の瞬間には忘れています。ここに今書き込みしていても、さっきまで
こう書こうと思っていたのにもう忘れています。
こんなんじゃ社会復帰やバイトなんかできないんじゃないかと不安で
しょうがありません・・。

851 ：848：05/03/15 13:07:24 ID:mBmwvi4E

>>850
ダンナがいるのに他の人と寝てしまいました。

こんな自分が汚らわしくて情けなくて許せないんです。

852 ：優しい名無しさん：05/03/15 13:22:07 ID:T9FvAGPm

>>851
そんな体力あるのがうらやましいけど、なんか前に結婚式出席を応援して
損した気分。ここだったらみんな優しいと思ってるかもしれないけど
そういう話だったらよそでしてほしい。

853 ：優しい名無しさん：05/03/15 13:25:21 ID:AIreB9Kd

>>848
私も鬱が酷い時によく浮気してました
あなたの行動、病気のせいじゃないのかな？
でも、だからといって正当な理由ではないんだけどね
ご主人に理解してもらうのはやっぱり難しいよね

854 ：優しい名無しさん：05/03/15 13:28:42 ID:tc8Ax8GS

>>850
嘗て俺も同じ症状だったが、それでも恥をしのんで営業マンやってたよ

855 ：優しい名無しさん：05/03/15 14:04:08 ID:mBmwvi4E

>>852さんの言うことはもっともだと思います。
先日応援してくださった方、ありがとうございました。
そしてこんなどうしようもないカキコしてすみません。

856 ：優しい名無しさん：05/03/15 14:11:47 ID:5aJbHvXj

>>851
ひょっとして、結婚式というイベントに参加したことで、一時的に躁状態に
なっちゃったんじゃないかなぁ。躁って、性的放縦になるでしょ。
お医者様に報告した方がいいよ。

でも、旦那様には黙っていた方がいいよ。
できればこのスレへのお気に入り、履歴、クッキーの類を全部消去して
このスレに出入りしている痕跡も消しておいた方がいい。

あと、個人的には禁酒した方がいいと思う。

857 ：優しい名無しさん：05/03/15 15:02:44 ID:B3eDlAsE

ここのところずっと性欲なくて困ってるんだけど何の副作用だろう？
ちなみに飲んでいるのは、
ドグマチール、ソラナックス、パキシル、デバス、トリプタノール
です。

858 ：857：05/03/15 15:03:49 ID:B3eDlAsE

それとエバミールでした。

859 ：優しい名無しさん：05/03/15 15:07:31 ID:5gNExHfe

ドグマチールと予想

860 ：優しい名無しさん：05/03/15 15:42:50 ID:mBmwvi4E

>>756
ご意見ありがとうございます。
ダンナの方は鬱病に理解がなく現在別居中で離婚したいと言われてますので問題ないと思います。
ただ、別居中とはいえまだ嫁の立場。
それなのにこんなみっともない真似してしまった自分になんともいえない感情を覚えます。

たくさんの人と会うのに緊張して、頓服限界量飲んだ上にひさびさにお酒が入り(普段は禁酒してるので)、一時的な躁状態になったことも否めませんし、自分の弱さも事実です。
医師には躁鬱かボダか？と聞きましたがそうでもないらしく…。
自分が解らないです。
これ以上このスレの方にまでご迷惑をおかけするのも申し訳ないので、去ることにします。
最後に、私は携帯からアクセスしてるんですがクッキーはどうしたら削除できるのでしょう。

スレ違いの上、質問逃げで、申し訳ありませんでした。

861 ：優しい名無しさん：05/03/15 17:00:01 ID:YhGgeejs

>>860
ここはうつで療養中のすごし方について語るスレ。
様々なすごし方をされてる人がいると思いますが、
その過程で失敗をしてしまう人だっていると思います。
過ちを犯して激鬱になったのなら、なお更このスレは
参考になったり励みになったりすると思います。
何も、去らないでもいいと思いますよ。

862 ：優しい名無しさん：05/03/15 17:14:55 ID:yFV9nNrF

なにもしたくないしできないんだけど暇なんです★
暇って思うのおかしいのかな?
けど音楽もテレビもエアコンも音がイライラするから駄目だしマンガやゲームなんかもできないし…2ﾁｬﾝみるしかしてない…

863 ：優しい名無しさん：05/03/15 17:19:45 ID:5aJbHvXj

>>860
あ、ご自分の携帯からアクセスしているのなら、クッキー等削除したり
このスレの出入りを控えたりしなくても大丈夫。

もしご夫婦で一台のパソコンを共有したりしていて、
旦那様がこのスレを見つけたりしたらマズい!!と思ったんです。
ごめんなさい、私がそそっかしくて。

>医師には躁鬱かボダか？と聞きましたがそうでもないらしく…。
自分は単なるうつ病患者なので、アドバイスめいたことを言うのも
僭越かもしれないけど…。
私は普段は強度の外出恐怖症なんですが、抗不安剤を頓服するなどして
自分をなだめすかしてやっとの思いで外出すると、
一転ハイ・テンションになって、飲んで食べて喋って買い物して、
翌日になると起き上がれないほどの激鬱になることがよくあるんです。
あなたも同じようになったのかと思ったの。

864 ：優しい名無しさん：05/03/15 17:35:34 ID:RY+iGnY8

>>362
なら体を動かせ。散歩が無理なら家の掃除でもいい。

865 ：優しい名無しさん：05/03/15 17:43:00 ID:RY+iGnY8

>>841
お母さんも心配してそうしてくれたんでしょうから、今の気持ちを話してみてはいかがですか。
一度にあまり長くやらないようにするとか。

866 ：優しい名無しさん：05/03/15 18:10:15 ID:NiVZl/xx

>>857
一般的に、抗うつ剤は性欲を抑制する傾向がある
そうですう。

しかし、絶対に間違いないのはドグマですう。
ドグマ板みてもらうと分かるけど、
・性欲が無くなった　　・やたら太った
というカキコだらけでつ。

867 ：優しい名無しさん：05/03/15 18:40:20 ID:42FwGseU

ﾊﾟｷｼﾙも性欲無くなりますよ

868 ：優しい名無しさん：05/03/15 18:48:47 ID:yPCZ5UEL

マイスリーはヘタすると異常な性欲が出ますよ。

869 ：優しい名無しさん：05/03/15 19:40:03 ID:qZZ1uy1q

>>866
あと、乳がデカくなったとか、それにつられて「揉ませて」とかｗ

870 ：優しい名無しさん：05/03/15 20:09:56 ID:9tgqIKu6

>>869
乳汁が出て「吸わせろ」とかｗ

871 ：優しい名無しさん：05/03/15 20:18:17 ID:WiiYDEJa

うつになってから14kg痩せました(薬飲んでるけど)
もともとかなりオデブ系だったのがもうじき標準体重です
でもこれ以上減るといやーん・・

872 ：優しい名無しさん：05/03/15 20:26:20 ID:RY+iGnY8

>>871
お前はぜいたく者だ！

873 ：優しい名無しさん：05/03/15 20:34:55 ID:yPCZ5UEL

>>871
私も鬱病になってから痩せました。
元々痩せ型だったのに更に12キロ痩せて、貧相な身体がますます貧相になりました。。。
見ていて気持ちが悪いです。太りたい。。。

874 ：優しい名無しさん：05/03/15 20:52:56 ID:h/j/3RYA

今日から休職になりました。
皆さんよろしくです。

875 ：優しい名無しさん：05/03/15 21:03:48 ID:5gNExHfe

奇遇だな
私も今日から休職
とはいっても明日も引き継ぎに行ったりするけど

876 ：優しい名無しさん：05/03/15 21:10:19 ID:W7nCkBFE

こちらこそ。

877 ：優しい名無しさん：05/03/15 21:53:29 ID:+WS0XcjJ

>874 >875
おつかれでした。
ゆっくり休んでね。

878 ：優しい名無しさん：05/03/15 22:34:43 ID:xSaKrN2i

>>864
その部屋の掃除をする気になれない。。。どうしたものか。
クスリ飲んでカラダは軽くなってるんだけど、性欲は激減。
ジアゼパムとノーマルン、夜はルジオミールとレスリン、でマイスリー。
仕事は普通に出来てるけど、それ以外に興味沸くものナシ。
クスリ飲む前の方がある意味、休日は楽しめた気がする。
温泉とか行ってたし、、、

879 ：優しい名無しさん：05/03/15 22:44:55 ID:o/dFDe6/

>>878
掃除すらできない時ってありますよ。私♂は1DKなんですが寝室は３ヶ月近く掃除してない。
まぁゆっくり過ごしましょう。

880 ：優しい名無しさん：05/03/15 22:59:49 ID:pbJn6nHh

私は明日から転職した新しい職場に通勤を始めます。
うつ休養3ヶ月。
どきどきどき・・・・・。
ちゃんと起きて、したくして出かけられるだろうか？
新しいところでは、頑張り過ぎないように気をつけなくては。

881 ：優しい名無しさん：05/03/15 23:20:03 ID:NiVZl/xx

うつ休養明け、新しい職場か。いいな～。
自分は、職場での人間関係の悪化がひとつの
キッカケだから、どんな顔して職場に戻れば
いいものか・・・・。

思い切って、転職出来ればいいんだが。

職場の人間関係って、どこいっても難しい。

882 ：優しい名無しさん：05/03/15 23:58:05 ID:dbCibujm

死にたい

883 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/16 00:06:15 ID:ZTpM1Obk

>>882
先週の中ごろから今週の月曜日の午前中ぐらいまで、起きている間中、気分が悪くて、何とかして楽になりたくて、生きているのが辛く感じられて、初めて「死にたい」という気持ちが分かりました。
いつか気分が上向きになる日が来るでしょう。
それまで待ってみませんか？

884 ：優しい名無しさん：05/03/16 00:09:16 ID:cNPDe4tu

http://www.rak3.jp/home/user/hidi/
チャットオフしませんか?
鬱の人のチャット用意しました。
リンクのところをクリックしてください。
良かったら遊びに来てください。

885 ：841：05/03/16 00:24:31 ID:sSh7kfww

>>842さん
内職のせいで辛くなっているわけではないので大丈夫だと思います。
むしろ内職のときは自分が集中して疲れても休憩なしでやり通してしまう
もしかしたらあんまりよくない感じの方向にむかって
内職をしてしまうだけです。
内職のときのほうが安定しているといってもいいです。

ただ、これがいいのか悪いのかわかりません。
まだ2日目ですがせっつかれるような日数が厳しい内職のお仕事先だったので
私がもし疲れても「飽きた」ともいえず母一人に任せてはノルマがクリアできないような
お仕事だったのが悔やみどころです。

886 ：大二所持 ◆w3dn2yLjB. ：05/03/16 00:39:05 ID:bEs+DCs0

>>874-875
ﾅｶｰﾏ（･∀･)人(･∀･）
自分も15日から休職。
とりあえず初日はやることなくてネット三昧だった（汗

887 ：優しい名無しさん：05/03/16 00:42:49 ID:edvz4XNV

>>884携帯で参加できるチャットはないかな？この２ちゃんねるがそんなもんかな

888 ：優しい名無しさん：05/03/16 01:48:30 ID:3EMDymqy

もう、誰もいないか・・・。
俺も布団に入るか。

889 ：優しい名無しさん：05/03/16 01:52:01 ID:KuP6VaeY

一人旅にでたい。
でも自殺しそう。
まだまだ無理だなぁ…。

早く温泉いけるようになりたいぽ。

890 ：優しい名無しさん：05/03/16 06:27:55 ID:dLF8dWx1

自殺自殺言うけど、ホントにそう思えてるん？
ドラマとかアニメとかの影響受けて余計に感傷受けてるだけじゃない？

俺も長い間泣き暮らしてるけど
死にたいとは一度も思ったことないよ。
むしろ、活動的に生きたいから何もできない今を悩んでる。

とりあえずは、スレは他にいっぱい立ってるからそっちに行ってほしいなぁ・・・

891 ：優しい名無しさん：05/03/16 08:29:27 ID:EkK7lLXq

>>890
自分の経験した症状だけがうつの症状だと思わないようにしましょう。
希死念慮はうつの症状の一つとしては定説。
自殺者の何割かがうつ病だというのも定説。
自殺したいという症状が話題になってもいいと思う。

892 ：優しい名無しさん：05/03/16 08:37:09 ID:3EMDymqy

>>890
自殺思考が出るのは、うつの重大な症状のひとつ。
うつ病チェックの全てに、『自分はこの世から消えてしまいたい』が
必ず入っている。

自殺した友人から、生前に毎日電話来たけど、はんぱではない状態に
なる。

この症状が出ていないだけ、救われたと考えるべきだよ。

893 ：優しい名無しさん：05/03/16 12:03:28 ID:+3y/4Gbn

>>878-879
生活板の汚部屋スレに「２５個ルール」ってのがあって、私もうつがひどくて
動けなくなり、プチ汚部屋になりかけた時に実行したんですが、１ヶ月くらい
コツコツ続けるとなんとなく部屋がスッキリしてきて気分も明るくなりますよ。
ルールは簡単、なんでもいいから毎日２５個ずつ片付ける。
目の前に落ちてる本一冊を本棚にもどす、紙くずをくずかごへ入れる。
あとは何でも使ったら元に戻す癖をつければ、自然に片付いてくる。
２５個が無理なら１日１０個でもいいからやってみるといいですよ。

894 ：優しい名無しさん：05/03/16 12:09:02 ID:4+2kWgXi

私は、鬱で休職１０ヶ月です。
いつ、復帰出来るかわかりません。

私より、長期間、休職されている方も、沢山いらっしゃるでしょうが・・・・

皆様は、どのくらいの休職暦でしょうか？教えて下さい。

895 ：優しい名無しさん：05/03/16 12:43:06 ID:sLeRLOgY

私は教職員をしています。
今年度受け持ったクラスと職場の人間関係に悩まされ、そのストレスが元で鬱になりました。
石には「まだまだ休養が必要」といわれていますので、新年度も休むことになりました。
特休の期間が過ぎ、休職になるとお給料はもらえませんよね。
でも、仕事上のことならば「休業補償給付」っていうのを申請すると、
少しですが保障してもらえるって聞きました。
これってうつ病にも適応できるのでしょうか？
みなさん、どうされていますか？

896 ：優しい名無しさん：05/03/16 13:06:11 ID:XjzeaNrk

適用されますよ
給付期間とかちゃんと担当の方に確認しておいた方が良いかもしれません
通常1年6ヶ月です

897 ：889：05/03/16 15:02:08 ID:KuP6VaeY

>>890
そんなことで死にたくないから悩むんです。
出掛けたいけれど、出掛けた先で魔が差すのが怖いんです。
やっと動く気力が出てきたけれど、行ってもいいのかな。
他人の自殺のﾄﾗｳﾏで欝になっただけに自分は絶対に自殺はしたくない。
でも楽になりたいとは病気になって以来ずっと思ってる…。
でかけることが素直に気分転換になるなら湯治に行きたい。
次回医者に相談してきます。それまでは都内の温泉銭湯にしよう…。

898 ：優しい名無しさん：05/03/16 16:43:03 ID:fZbZBPPH

自主的リハビリ出勤中。。。。。補償も何もない。
毎日行ってたけど、「何しに来てるの？」と思われてるのか。
一度考え出したら、止まらない。
今日は起きられなかった。午前中寝て過ごした。
初めてだ、こんなの。うわあああああああああん。

899 ：優しい名無しさん：05/03/16 17:10:19 ID:3EMDymqy

ここのところ、ずーと調子よく動き回っていたのに
突然、今日落ちた。

ベットに入ったり、イライラしてテレビつけて見たり
まだ、波があるんだ。ショボーン・・・。

900 ：優しい名無しさん：05/03/16 17:57:36 ID:yYAmtLM2

900

901 ：優しい名無しさん：05/03/16 18:20:12 ID:EkK7lLXq

>>898
そういうこともあるから本格復帰の前のリハビリでしょ。
起きられなかったら寝て過ごす日があってもいいのでは。
無理しなくていいよ。休職中でしょ。

わたしも自主的リハビリ出勤中。
医者からは週一から始めて１日置き、２日連続で休み、３日連続で休み……
というふうに増やすようにアドバイスされた。
本格復帰の期日は決まっているので医者の言うとおりの期間はかけらないが、
少しずつ増やしているところ。
病休中の自主的リハビリ出勤なのでマイペースで仕事の手伝いをしている。
人のことは気にしない気にしない。
人のことを気にしてもメリットは何もないよ。
それより、自分が復帰できるためにどうするのがいいか考えようよ。

902 ：898：05/03/16 20:11:37 ID:fZbZBPPH

>>901さん、ありが㌧
今日休んだことですごく動揺してたけど、
901さんのレスで落ち着けたよん。
901さんの復帰も順調にいきますように。。。

903 ：優しい名無しさん：05/03/16 22:09:23 ID:fL6e1ow7

ここの住人は男性が多いようなので、少し抵抗があると思いますが
せっかく休養中ですしアロマオイルを部屋に香らせるというのはどうでしょうか？
昨日テレビで医師の海原純子さんが、鬱には「ネロリ」という名のアロマオイル
の香が効く、とおっしゃってました。
田舎に住んでいるので私も「ネロリ」をネットで購入しました。」
男性の方でもネットで購入する分には恥ずかしくなくて良いのではないでしょうか？
「ネロリ」が心を休ませてくれることに期待しています。

904 ：優しい名無しさん：05/03/16 22:39:35 ID:9w160dvh

>>903
私もアロマ趣味ですよ(^-^）
今はお香を焚いてますけどね。
先日、春らしく桜の香りを購入しました。

アロマオイルは、ホント心を穏やかにしてくれますよね。
私も推奨します。
ピンからキリまでありますが、多少高くても品質のいいのを選んだほうがいいですね。
安いオイルには不純物が混ざっている可能性もあるので、本来の力が発揮できずに、逆に気分が悪くなってしまうものもありますからね。
小瓶でも最低でも￥2000前後～のものを選んだほうがいいと思いますよ。

905 ：優しい名無しさん：05/03/16 22:46:30 ID:fL6e1ow7

連続カキコでスマソ。
今日昼からなぜか、ずっと思ってる事があるのですが、
療養という毎日、一体いつまでこんな生活が続くんだろう
とおもって「はぁ～」とため息が出ます。
なんとも言えぬ、この社会的にふあふあ浮いてるポジション。
ゆっくり流れている時間。
でも、社会復帰は怖いのですが・・・。
なんだかねぇ、って気分になりませんか？

906 ：優しい名無しさん：05/03/16 22:57:23 ID:fL6e1ow7

>>904
レスありがとうございます。
私はまだ「ネロリ」が手元にないので、とりあえずラベンダーを焚いています。
癒されますねぇ～。
私は初心者で詳しくないのですが、今日ネットで検索してたら
オイル結構高いですね。私は今日安いサイトで買っちゃいました。
１ml、1200円でした。
しかし他のサイトで見ると「プラナロム」って有名どころなんですかね？
ここだと
5ml、14,700円
でした。やはりこれくらいはお金払わないといいのは手に入らないのですかね？
これが相場だとちょっとお財布がきついです。

907 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/16 22:59:23 ID:ZTpM1Obk

>>905
何となくわかります。
私も一応8月までになってますが、まだ延びるかもしれないし、
多くの人が働いている中、こうしているのが変な気がするし、
少し前まで仕事していたのが信じられないような気もするし、
ソフトランディングで復帰できるかなと気になるし・・・・

908 ：優しい名無しさん：05/03/16 23:07:03 ID:oenwoPUj

>>905
私も療養初めはそんな気持ちでいっぱいで逆にストレスを
感じたりしてました。
だけど、今ではこの療養生活にも慣れてきて、今与えられた
この休暇をおだやかに楽しく過ごそうって思えてきて
ささやかながら毎日幸せです。

っていっても時々マイナスの闇にも襲われるけど、そこは薬で回避・・。

909 ：優しい名無しさん：05/03/16 23:17:23 ID:bng1rVA/

>>906
鬼女板のアロマスレまとめサイトが参考になるかと。
ttp://www.geocities.jp/wood_of_bell/index.html
精油はそれなりのお値段しますよ。
ネロリは値段が高い部類の精油です。
精油も開封すると品質が変わってゆくので、単価の
高い精油ならば、1ml単位で購入するのが現実的か
なと思います。

910 ：優しい名無しさん：05/03/16 23:19:00 ID:oenwoPUj

寝たい時に寝る。食べたい時に食べる。
ぼんやりする。あたたかいお風呂にゆっくりつかる。
綺麗なもの（私の場合、海の写真とか空の写真）をぼーっと
眺める。
疲れたらまた寝る。
人の喜んでくれることをする。（すると自分も癒される。）
日記を気がむいた時にだけ書く（良いことを大げさに書く）

そしてどんな状況になっても自分を許す・・。
こんな毎日を送っていたら段々と心が元気になってきてくれました。

チラシの裏ですみませんでした；；（笑）

911 ：優しい名無しさん：05/03/16 23:28:39 ID:VfQw+JVI

先日このスレを見つけ、テンプレの本を注文しました。
着くのが楽しみです。

このスレもこれから読んでいこうと思います。

912 ：優しい名無しさん：05/03/16 23:33:15 ID:fv/2mMP0

アロマ祭り乙

913 ：わか ◆Rd9r58PqwA ：05/03/17 01:12:08 ID:+QBv8Uph

>>911
ここいいスレだから良かったね。本俺も買ったよ。

914 ：優しい名無しさん：05/03/17 01:47:11 ID:W4WUDEvE

酒がやめられない・・・・

915 ：優しい名無しさん：05/03/17 08:09:37 ID:xQ4lz3K0

テンプレで思うのだけど、
１が多すぎませんか。
過去スレは前スレだけにして
それ以外は２辺りにしてもよいのではないでしょうか。

916 ：優しい名無しさん：05/03/17 09:28:18 ID:wIKJCGpi

亀レスですが、>>909さんアドバイスありがとうございました。

917 ：優しい名無しさん：05/03/17 09:40:46 ID:rwemikNZ

>>914
休職に入った初期は、自分もあ酒をかなり飲みました。
不安を紛らわすために・・・。

しかし、最近は飲みたく無くなりたまーにしか
飲みません。時によっては体が受けつけません。
うつ関連の本を読むと、アルコールはやめれと
書いてあり、都合はいいのですが・・・。

あの酔った時の高揚感が味わえないのが不安です。

静養時のアルコールとの付き合い方ってどうすれば
いいのか。

918 ：優しい名無しさん：05/03/17 10:29:57 ID:j1kiC97f

>>917
自分は薬を飲み始めてから
ｱﾙｺｰﾙはﾀﾞﾒになりましたね。
気持ち悪くなって仕方がない。

薬との兼ね合いもあるし、
療養中などは何かあるとｱﾙｺｰﾙに依存しやすいこともあるでしょうから
やめた方がいいってことなんでしょうね。

とりあえず今手元にあるｱﾙｺｰﾙを捨てるか
どこかに隠すとかはどうでしょう？

919 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/17 10:46:22 ID:+PSKFMGF

>>917
薬の処方箋に「アルコール類は、薬の作用を強めることがありますので、避けてください」と書いてありました。
薬品名：セロクエル、サイレース、テトラミド、リーゼ
私は服薬を始めてから飲んでいません。

920 ：こたつ：05/03/17 11:07:58 ID:5m5ClZLy

みんなは家にずっといると体を動かしたいと思ってきませんか？
僕はいま散歩してきたよ

921 ：優しい名無しさん：05/03/17 11:47:54 ID:RIn/mjvg

国税専門官？　winnyでハメ撮り＆個人情報流出中

http://tmp4.2ch.net/test/read.cgi/download/1110716092/307

http://tmp4.2ch.net/test/read.cgi/download/1110716092/123
http://tmp4.2ch.net/test/read.cgi/download/1110716092/140
http://tmp4.2ch.net/test/read.cgi/download/1110716092/152

http://tmp4.2ch.net/test/read.cgi/download/1110716092/111-

922 ：優しい名無しさん：05/03/17 11:48:59 ID:xbxsI+rV

>>920
私の場合はなかなか体を動かそうという気分にはなりません。
でも、なぜか２ｃｈ（メンヘル板）をROMしていると、
「少し散歩の行ってみようかな」という気分になります。
今日は雨降りなのでお散歩はお休みですが・・・

923 ：922：05/03/17 11:50:37 ID:xbxsI+rV

「少し散歩に・・・」の間違いでした。

924 ：優しい名無しさん：05/03/17 14:24:41 ID:9QXEJfHJ

>>906
それどこのサイト？
ヒントだけでも教えてください！

925 ：優しい名無しさん：05/03/17 16:36:58 ID:+Z05axgd

死にたい

926 ：優しい名無しさん：05/03/17 16:48:15 ID:xQ4lz3K0

>>917
わたしは普段は何とか普通にやっていたときでも
酒が入ると、些細なことで泣いたり、これが飲み納め（人生最後）でもいいと思ったりしたのが
うつの始まりだった。

病院へ行くようになってからはほとんど飲んでいなかった。
静養時には飲まない方がいいよ。
うつ気分促進剤だもの。

リハビリと言えるような段階になってきて、
誕生日なのでちょっと飲んだら、久しぶりに気持ちよく酔えた。

薬との相性が悪くなければ
他のことと同じようにうつの回復度に応じて飲めるようになる思う。

927 ：優しい名無しさん：05/03/17 20:33:33 ID:2YYf1DWU

療養中です。
昨日ワイパックス４シートODしてしまいました。
気が付くとラムネみたいにボリボリ泣きながら食べていました。

今日はいすから落ちて、頭を打ち、１時間ほど記憶をなくしていました。

どうしてこんなんなっちゃったんだろう。
どうして普通にできないんだろう。。。

928 ：優しい名無しさん：05/03/17 20:39:36 ID:Io0t/gtY

>>927
ODしても楽にはならないよ。むしろ体も心もつらくなるだけ。あせらずゆっくりやっていこうよ。

929 ：優しい名無しさん：05/03/17 20:40:47 ID:zLZz5Yv8

>>927
大丈夫ですか？！？！
頭を打たれたようですが、あなたの容態が心配です。

>>どうしてこんなんなっちゃったんだろう。
どうして普通にできないんだろう。。。

あなたの苦痛、自分に対しての情けなさ、私にも経験があるので
分かりますよ。
だけど必ず今の苦しみは過去のものになって、療養前の
あなたよりも何かを得たあなたにパワーアップしてると思うので
焦らず、自分を許しながら、のんびりと毎日を過ごしてください。

応援してますよ☆

930 ：優しい名無しさん：05/03/17 20:42:38 ID:2YYf1DWU

>>928
頭じゃわかっているんです。
ODしたって死にはしない。楽にはならない。

でも、身体が勝手に飲んでしまうんです。
衝動的なリスカとおなじようなものなんでしょうか？（リスカ経験はありません）

931 ：優しい名無しさん：05/03/17 20:45:10 ID:2YYf1DWU

すいません。
ホント、自分が情けなくて、やり場のない思いを抱えていました。
もういっぱいいっぱいです。
夜になりましたね。また朝が来るんですね。。。

932 ：優しい名無しさん：05/03/17 20:52:01 ID:zLZz5Yv8

>>931
何も謝ることはないですよ。
いっぱいいっぱいで辛い状況なんですね。今夜はつらいかも
しれませんが、一緒に乗り越えましょう。

私も薬無しじゃ夜を乗り越えられなかったりしますから
つらい夜経験者です。（現在進行形です；）

あなたが少しでも心安らかになってくれるようここから願っています。

933 ：優しい名無しさん：05/03/17 20:57:43 ID:j0x1FO9T

>>930
薬をシートのままで保存しないようにした方がいいのでは？
一週間分の薬入れ（朝・昼・夕・夜に分けられるタイプ）なんかを使って、
一回分ずつ小分けして保存すれば、一度に大量の薬を出せないからOD
しづらくなるんじゃないかと思います。

934 ：優しい名無しさん：05/03/17 21:02:00 ID:2YYf1DWU

ありがとうございます。
優しい人たちですね。。。

薬は親に取り上げられてしまいました。
今でも家中探しています。

こんな行動するなんて・・・。

935 ：優しい名無しさん：05/03/17 21:03:36 ID:bcxPGoHw

風邪薬（抗生物質）のむと鬱ぼくなるだるくなるせいかな

936 ：優しい名無しさん：05/03/17 21:03:39 ID:8bQoGLMw

休職中は、とにかく休む事です。仕事や家庭のことなど気になったり焦ったりしますが、
結局ゆっくり静養する事が、一番大切なことだと思います。一日中、蒲団の中にいても
１日ぼんやりしていても、何の気兼ねも負い目を感じることもありません。神様が、一生懸命
生きてきた自分にほんの少しお休みをくれているぐらいに考える事です。そして、少し良くなったら、
家の近くでもいいですので少しの散歩でも、買い物でもいいので出かけてください。
決して早く治療に専念するなんて決意をしない事です。

937 ：優しい名無しさん：05/03/17 21:09:17 ID:bcxPGoHw

具合悪い明日午前中に用事あるから出かけてくるウォーキングになるね

938 ：優しい名無しさん：05/03/17 21:12:53 ID:omZESiHM

あーマジで暇だ。療養すら辛いよ。

939 ：優しい名無しさん：05/03/17 21:12:57 ID:zLZz5Yv8

>>936
激しく同意。療養中のモットーはどんな状況でも
自分を責めないことです。
難しいですけどね・・。私も慣れるまで大変でした。

940 ：優しい名無しさん：05/03/17 21:17:59 ID:omZESiHM

その、療養だとか静養が10年近くなるともうね、何だかどうでもよくなるわけですよ

941 ：優しい名無しさん：05/03/17 21:19:07 ID:0JZEGSex

>>935
抗生物質飲んでいると薬効は多少落ちると言われました。
風邪で処方してもらってたけど治ってから２週間。
前のいい感じになってきました。

しかしクスリに支えられてるのが判るのがつらい。。。

942 ：優しい名無しさん：05/03/17 21:19:58 ID:0JZEGSex

>>938
鬱じゃないんだよ。それ。

943 ：優しい名無しさん：05/03/17 21:20:42 ID:omZESiHM

>>942
ほー

944 ：ﾒﾝﾍﾙ：05/03/17 22:18:12 ID:uAjbKDGO

>>936さん
今､自分は休職中です｡
明日､病院で結果がでます｡
休職中は
「復職したら…」
「元に戻れるのか…」とばかり
思い過ごしていました｡
ここ数日は､入眠障害､早朝覚醒に
なってしまってます｡
開き直りたいです｡

945 ：優しい名無しさん：05/03/18 00:43:04 ID:Rl3OEE63

以前内職し始めましたと書いたものです。
内職４日目やはり無理がたたって２度意識なくなりました。
単なる紙の挟み込みで体が疲れてしまったのですが
心のエネルギー迄なくなるようです。
どうしても「やらなきゃ！」と気負いしてしまうのがいけないみたいです。
と頭ではわかっているんですが適度な息抜きが出来ません。
出来るまで内職はやらなかった方が良かったのかな・・・。
また内職を届けて次の内職を貰ったら数日かけていいものを一日で
やってしまうんだろうな・・・。

946 ：優しい名無しさん：05/03/18 07:58:30 ID:LyJScsuW

>>945
体の疲労は体内で疲労物質（乳酸だったかな）が増えている状態で
疲労物質はセロトニンを減らします。
内職は心のエネルギーがしっかりたまってからにした方がいいのではないですか。
好きなことを集中してできるようになってからの方がいいと思います。
それから適度な息抜きを覚えることも療養中の課題だと思います。
……なんて人には言えるが、わたしも医者にさぼることを覚えなさいと言われています。

947 ：優しい名無しさん：05/03/18 08:59:18 ID:qNKfjhvP

なんとか、順調になり始めたから４月から復帰とか
考えていたら、この３日か急に悪化し寝逃げ状態です。

やはり、まだこんな波があるんだったら復帰しない
方がいいのでしょうか。
それとも、鍛えるために、４月から復帰した方が
いいのでしょうか？

948 ：874：05/03/18 09:25:10 ID:h91F1dE9

休み始めましたが、今はボーっとしてます。

>>875
どうもよろしくです。

>>886
私は逆にＰＣから離れるようにしています。

949 ：こたつ：05/03/18 15:50:43 ID:/0pJFaYe

今朝も散歩をして北よ
引きこもっていようとしてもいらいら？してくるから運動がてら
近所を歩いた

しかし途中で動悸っぽくなったから家に戻った

950 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/18 15:52:10 ID:kzdcAtUU

休職中ですが、卒業式に列席させてもらいました。
式の半分ぐらい涙を流していました。（取り乱してはいません）
涙もろくなったりするのでしょうか？

951 ：優しい名無しさん：05/03/18 15:59:35 ID:xguD6JV7

なるなる。毎日泣いてるよ、わたし。意味なく泣いてる。意味があってももちろん泣いてる。

952 ：優しい名無しさん：05/03/18 16:03:31 ID:kLKpecig

いったい俺はなんのために生まれてきたんだ。誰がなりたくてこんな心の病気になるものか！！

953 ：優しい名無しさん：05/03/18 16:10:52 ID:WGocbzTt

>>950
こんにちは前に書き込んだ4月から復職の教師です。
今日2時から新年度の分掌の打ち合わせに行ってきました。2日前から
抗うつ剤50％増量、今朝からリタリン＆デパスパワーで何とか立ち上がりました。
車で40分から1時間ですが途中でパニック発作。デパス2錠とリタリン半錠で
平静を取り戻し職場へリタリンは久しぶりに服用したのでかなりの効果で
ニコニコしていられましたが・・・・

職場からかえる途中ふと考えると・・・こんなんで乗り切れるんかい？
全く前とかわっていないような？リタリンに耐性がつくとまた元に戻る悪寒。

長文すいません。まだリタリンパワーが残っているようです。

954 ：優しい名無しさん：05/03/18 16:18:27 ID:LyJScsuW

>>947
順調というのがどの程度を指しているのかわかりませんが
職場復帰を考えただけで、寝逃げするほど悪化するのでしたら、
素人考えで無理のような気がします。

でも、医者に相談するのが一番ですよ。

955 ：優しい名無しさん：05/03/18 16:21:09 ID:LyJScsuW

涙は体にたまったストレスホルモンを排出してくれる。
体の中の有害物質を出していると思って泣きたいときはじゃんじゃん泣きましょう。

956 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/18 16:22:21 ID:kzdcAtUU

>>953
お疲れ様でした。
うまく軌道に乗れると良いですね。

受験・学校＞教育・先生の方にもスレを立ててもらっています。
今のところ荒れていません（というか、半分ぐらいが私の書き込みで、人が来ない）ので、よろしかったら、おいでください。

957 ：優しい名無しさん：05/03/18 16:41:12 ID:LyJScsuW

>>953
３連休はゆっくり休めるといいですね。

私も教員で今は自主的リハビリ出勤をしています。
４月からあの忙しさの中に戻ることを思うと
本当に大丈夫かとため息が出てしまいます。

958 ：優しい名無しさん：05/03/18 19:53:57 ID:Pk+4CaH9

なんだか先生が多いですね。って俺も高校教師ですがｗ。
私は３月８日（一般入試前日！）に復帰しました。

今は入試にけりが付いて、来年度の時間割作成でパソコンとにらめっこです。
来年度の授業開始まで（というか職員会議まで）期間が短いので、
３連休のうちの何日間は返上するかもしれませんorz。

厳密には私は「療養中」の人間ではありませんが、時々お邪魔していいですか？

>>956氏
あっちのスレにもレスさせて頂きました。

959 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/18 20:07:10 ID:kzdcAtUU

>>958
拝見しました。
いらっしゃいませ。

960 ：優しい名無しさん：05/03/18 22:18:56 ID:kLKpecig

死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい。でも理由はひとつ死ねないから。死ぬ勇気がない。べゲＢとかあらゆる薬ためしたけどやっぱだめだ。

961 ：優しい名無しさん：05/03/18 22:25:52 ID:kLKpecig

死にたいけど、自殺する勇気がない。大バカ野郎だ。この病気なんで理解してくれる人少ないのだろう。この世の中せちがらい。友達に死にたかったらとっとと死ねばと言われてますます、うつ悪化。誰か助けて下さい。

962 ：優しい名無しさん：05/03/18 22:31:42 ID:Y8BM5Oc6

>>961
死ななくていい。死ぬ勇気なんて持たなくていいよ。
自分も症状が酷いときは消えてなくなりたかった。
薬が効かないのはつらいね。どのくらい飲んでいるの？

963 ：優しい名無しさん：05/03/18 22:34:38 ID:RoDqve2f

>>960-961
大丈夫だよ
（　´∀｀）´ω`*)　ぎゅ～
　|　　　つ　｜

>>961
＞友達に死にたかったらとっとと死ねばと言われてますます、うつ悪化。

そんなの友達じゃない（つω；｀）真剣に相談に乗ってくれる人いないの？

964 ：優しい名無しさん：05/03/18 22:35:52 ID:wSYDsWES

私も教師してますが、石に「まだ復帰は無理」と言われ、
来年度が始まってもお休みをもらうことが決まっています。
教え子の卒業式も、気になって一日「今何してるかな？」と考えながらも
列席どころか学校に行くのも、子どもたちにお手紙書くのも無理な状態…。
でも学校は来年度にむけて動き出してるから、
また管理職と話をしなきゃなんだよなぁ。
それ考えるだけでも鬱…。

965 ：優しい名無しさん：05/03/18 22:39:46 ID:kLKpecig

ハルシオン、ドラール、ユーロジン、リスパダール、アキネトン、デパス、コントミン、パキシル、トレドミンその他、多数。ためしたけど全部だめ。涙。ここの人にしか悩み聞いてくれないから。

966 ：初診者 ◆6FR6.q9qVY ：05/03/18 22:39:51 ID:kzdcAtUU

>>964
＞でも学校は来年度にむけて動き出してるから、
＞また管理職と話をしなきゃなんだよなぁ。

とりあえず、医師の診断書を郵送しておけば、ほかにすることは無いようにも思えますが。

967 ：優しい名無しさん：05/03/18 22:51:12 ID:mYhUlOM3

>>965
まだリタリンがあるじゃないか！

968 ：優しい名無しさん：05/03/18 23:03:04 ID:Y8BM5Oc6

>>965
試しすぎじゃないかなあ。一つのくすり何ヶ月くらいのんでる？

969 ：優しい名無しさん：05/03/18 23:04:30 ID:kLKpecig

リタリンは飲んでましたが僕の脳は睡眠薬にやられたみたいだ。

970 ：優しい名無しさん：05/03/18 23:07:55 ID:zdn1JnX/

まだ治療が始まったばかりでキャリアが無いけど、色々なレスを見てると生きる気力がなくなる
俺は最初からハルシオンだったよ。
効き過ぎて２日程寝てしまうから今は、ドラールとパキシルとソラナックスに戻してもらってます。
なんか‥皆さんのレス見てると‥悲しい

971 ：優しい名無しさん：05/03/18 23:39:27 ID:ERn3SEJV

ここには仲間がいて安心する

972 ：優しい名無しさん：05/03/19 00:57:56 ID:qvBtObPm

私もだいぶ２ｃｈに救われてる。
こんなに辛いの自分だけじゃないんだって、ここじゃなきゃ
分からなかった。

973 ：945：05/03/19 03:12:20 ID:U7cTimTK

>>946さん
やっぱりそうですよね・・・・。
好きなことも集中できずに更に欝になっていたので（そして浪費が始まったので）
内職でも･･･とはじめたのですが・・・。
とりあえず母が何かいったらしく連休明けまで内職の仕事は無いので
ゆっくり休みます。
しかし一度仕事として受けてしまった内職なので結局はやる羽目に・・・。
いっそのこと母にまかせきる日を作るとかしたほうがいいのでしょうか・・・。
（母は嫌がりそうですが。）

974 ：怜ちゃん@推薦中：05/03/19 03:20:52 ID:haEQzfjI

極意がここにあるのです
健常者の方々は眉を顰めるけど、
でもこれが一番本人には楽
ttp://shibuya.cool.ne.jp/ootea

975 ：優しい名無しさん：05/03/19 05:28:49 ID:7+XpZ42b

夜中の3時頃から胃が痛くて眠れない。
家族同居だが、助けなんて求められない。
痛い。泣き入る。
友達も今夜中だし。

976 ：優しい名無しさん：05/03/19 12:40:20 ID:Dqn2/L3+

>>975
亀レスですが、大丈夫ですか？？？
救急車とかひそかに呼んでみたら・・・ってもう遅いですよね。。。

977 ：優しい名無しさん：05/03/19 13:09:38 ID:Cm6jxvUS

こんなに天気がいいのに外に出る気にも
ならない。
散歩でもしたいけど、気持ちも体も動かない。
ほんとうに、職場に復帰出来るか焦る、とにかく焦る。

978 ：優しい名無しさん：05/03/19 14:42:47 ID:CdVixQCj

死にたいでも死ぬのが怖い。なんとか生きたい。

979 ：優しい名無しさん：05/03/19 14:53:37 ID:EH2Qv2p7

>>965
アナフラ+アモキがお勧め

980 ：９６４：05/03/19 15:50:09 ID:nguRfhuC

亀レスですみません。
新年度に向けてっていうのは、
何年生の担任にするかや校務分掌についての話し合いだと思います。
一応４月復帰は無理でも、来年度内の復帰を目指してるので。
校長も「どこならこいつでも大丈夫なのか？」と不安があるのだと思います。

981 ：優しい名無しさん：05/03/19 16:34:43 ID:SN7ZIY2o

つらいですね。
少しでも楽に乗り越えられますように・・・

982 ：優しい名無しさん：05/03/19 17:04:39 ID:+YOyZQM0

死にたい

983 ：優しい名無しさん：05/03/19 17:24:29 ID:QpqNXHeo

死にたくはないけど、終わりにしたい。
もう全部おしまいにしたい。
でも死ぬのは苦しいからイヤ。痛いのはイヤ。汚いのもイヤ。

984 ：優しい名無しさん：05/03/19 17:52:48 ID:CdVixQCj

ミスチルの終わりなき旅聞いてぼろぼろに泣いてます。

985 ：優しい名無しさん：05/03/19 18:19:08 ID:UwiCUCoU

私は聴覚過敏でﾃﾚﾋﾞは勿論音楽も聞けない状態｡人に会うのも嫌だし読書も無理だし何にもできないから暇だから昼間から眠剤飲んで寝てた★
もう夕食後のﾊﾟｷとﾏｲ､ﾛﾗﾒｯﾄ飲んでまた寝よかな?昼間久々に1食分ご飯食べたら気持ち悪くなったし★最近健忘ひどいしもうﾔﾀﾞ★

986 ：優しい名無しさん：05/03/19 20:19:40 ID:Cm6jxvUS

具合が悪いので、ダメと分かりつつビールを飲めるだけ
飲んで酔って寝た。

今、目が覚めたが激うつだ。
まるで他人になったようだ。

987 ：優しい名無しさん：05/03/19 20:26:04 ID:OdC9j9q1

「死にたい」と書いて

「幸せになりたい」と読む。

本当は死にたいんじゃないよ、生きたいんだよ。
幸せになりたいんだよ。

そしていつかきっと道は拓けるから、
今は辛くとも、自分で閉ざしてしまわないでね。

988 ：優しい名無しさん：05/03/19 23:25:51 ID:fwEhp9zB

あらゆることがﾏﾝﾄﾞｸｾ（２ちゃん以外ｗ

989 ：優しい名無しさん：05/03/19 23:29:48 ID:zDwwCqiq

昨日、ハリネズミを飼い始めた。
すごいのんびりなやつで、癒される。
今日は、うつのこと忘れて一日ハリネズミを観察していた。

990 ：優しい名無しさん：05/03/20 00:48:27 ID:7GVI2sU4

>>989
ハリネズミって何食べるの？ネズミフード？
昆虫とかじゃないよね。いくらだった？なつくの？
質問ばっかでごめんね。

991 ：989：05/03/20 01:08:32 ID:IdIoxtAl

>>990
食べ物は、フェレット用の餌をお湯でふやかしてあげます。昆虫（コオロギ）も大好きのようです。
うちの子はだいぶ大きくなってたので￥９８００でした。
なつくかは、固体によってさまざまなようです。（だいたい家に来て2週間くらいでなつくかどうか分かるみたいです。）
うちの子は、まだ慣れていないのでちょっとした音で　ビクッって怯えてます。
ただ、餌をスプーンであげると、がっついてますｗ

992 ：優しい名無しさん：05/03/20 01:12:04 ID:DQAaktLj

ハリネズミについて
http://allabout.co.jp/pet/smallanimal/subject/msubsub_hedgehog-owning.htm

今度から検索しようね♪

993 ：優しい名無しさん：05/03/20 01:29:43 ID:NeWHR86U

ペットいいなぁ…。

994 ：優しい名無しさん：05/03/20 01:57:24 ID:2dlMiudA

ねずみが昆虫食べてるのを見たら
ますます鬱がひどくなりそう(禿欝

995 ：優しい名無しさん：05/03/20 04:04:59 ID:j4G6tRfW

次スレは？

996 ：優しい名無しさん：05/03/20 07:29:51 ID:0I5e55ex

次スレ立てられませんでした。
どなたかお願いします。

997 ：優しい名無しさん：05/03/20 07:30:56 ID:diXwhKVL

http://kougasha.cocolog-nifty.com/blog/2005/03/post_5.html

998 ：優しい名無しさん：05/03/20 07:47:17 ID:JnY5XFOS

学校の先生ばっかりか
子供にトラウマ与えるだけが仕事なのに
うつだ療養中だと　なんとぬるいこと

999 ：優しい名無しさん：05/03/20 08:01:41 ID:8//ZKJjD

次スレ：「うつで療養中のすごし方　８人目」
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111273184/

1000 ：優しい名無しさん：05/03/20 08:04:20 ID:8//ZKJjD

次スレ立てたついでに1000ゲットをさせてもらいます。

はぁ、うつでもこんなことはできるのね・・・・・。
逆に言えばそれしかできなくなっているのか・・・。
何となく自己嫌悪。

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。