【ｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸ】なおや◆５ﾚｯﾌﾟ目【ﾄﾞﾗﾐﾝｸﾞ】

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1 ：なおやLOVE：
★板移動スマタ

前ｽﾚ
なおや ◆FjLLTBdl5I
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1148711425/
【美獣^^】なおや◆２ﾚｯﾌﾟ目【ﾁｮｲﾅﾙｵﾔｼﾞ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1149703067/
【ｽﾃｷﾅｱﾆｷ】なおや◆３ﾚｯﾌﾟ目【ｶﾞﾝｸﾞﾛ鼻ﾋﾟ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1150214562/
【爆乳兄貴】なおや◆４ﾚｯﾌﾟ目【病弱貧茎?】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1150805986/

なおやのアルバム(ﾊｧﾊｧ)
ttp://ihot.jp/album/?naoyalove
2 ：なおやLOVE：2006/06/25(日) 18:52:57 ID:3yMBIi0p
■ここはなお兄のスレです
■age/sage自由
■ゲイもおかまもノンケも皆さん仲良く、ナマ温かく
■腐女子(特にリアル女子)出入り自由(いまだ来訪ﾅｼ　ﾏﾆｱｯｸな女(ﾋﾄ)ﾖﾛｼｸ)
■コテ鳥推薦
■名無しもO.K.
■煽り荒らし、どんと恋！
3 ：最低人類０号：2006/06/25(日) 19:49:22 ID:tdqv5reP
待つわ
あみん
4 ：最低人類０号：2006/06/25(日) 21:58:50 ID:momb2YV4
　　　　; .
　　　 ｀
5 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/25(日) 22:10:42 ID:n/U8T2d7
>>1-2
乙！
板変えたんやなｗ
6 ：最低人類０号：2006/06/25(日) 22:17:12 ID:LvmL/qWg
あれ？なおやは板変えおｋしてたっけ？
勝手に変えちゃうのは筋違いじゃね？
っていうか肝心のスレ主がここの場所分からない
もしくは「あれ？次スレまだかな～？」とか思ってる可能性アリ
7 ：最低人類０号：2006/06/25(日) 22:21:54 ID:8nNGdHfO
前スレで誘導してたよ。だからジム中で来ないだけじゃないかな？
あるいは、この板には来たくないのかな？
8 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/25(日) 23:08:02 ID:/98gzVdy
俺の意見無視して移動されたから自分でｽﾚ立てようとしてｳｴｲﾄ板でﾃｽﾄでｽﾚ立て
自己紹介板いざｽﾚ立てようとしたら
『このホストからはしばらく立てられません』やってさ(・~ω・)
どうしよマジ‥wwww

ベストはいまｳｴｲﾄ板に立ってしまってるﾃｽﾄｽﾚ削除して貰って
自己紹介板に俺が自力でｽﾚ立てることやねんけど‥
全くやり方わかりまへん(*~∇~*)

てことで今日のオラのトレメニューを書きまふ(*~∇~*)

スクワット
100×5
120×3
140×1
145×1 (MAX更新!!)
105×10×3set
(全てフルスクワット)

レッグプレス
200×12×3set

ＥＺバーカール
40×10×3set

以上今日のトレーニングでしたww
9 ：最低人類０号：2006/06/25(日) 23:16:00 ID:8nNGdHfO
何を以ってベストか分からないけど、ここで落ち着けばいいんでない？せっかく立ててくれたんだし。いつもだって立ててもらっただけだし。
好意を無駄にしたらアカンよ
10 ：最低人類０号：2006/06/25(日) 23:19:25 ID:8nNGdHfO
寸止めさんが立てるんやろね。
日付変わる頃
11 ：最低人類０号：2006/06/25(日) 23:19:27 ID:udlKuXj3
とりあえずここで様子を見れば？

自己板でもここでも大差ないと思うけど

ウェート板は放置してればすぐ落ちるから気にしない気にしない
12 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/25(日) 23:24:41 ID:/98gzVdy
わかった(´д｀)せっかく立ててもらったからここで落ち着くことにする‥
けどこれからは俺の意見無視されたら考えさせてもらうわな。
13 ：6：2006/06/25(日) 23:34:16 ID:boo6f/w4
ほらだから言わんこっちゃない。
こういうのは好意とは言わんよ。
まあID出るここのほうが良いのかもしれないとは思う。
14 ：最低人類０号：2006/06/25(日) 23:37:17 ID:aPWINvD9
>>12
なら連投厨に落とされる前に言えばいいのに

せっかくなおやにもわかるように携帯用urlまで貼ってるのに
規制も削除もわからないクセに考えさせてもらうとは何様？
15 ：最低人類０号：2006/06/25(日) 23:40:50 ID:8nNGdHfO
コテのみなさんも名無しのみなさんも複数PCや携帯との両刀なら問題無しだし大丈夫だよ
16 ：最低人類０号：2006/06/25(日) 23:46:47 ID:nsSS9bGN
なんか>>14みたいに思われてもしょうがないよね。
17 ：最低人類０号：2006/06/25(日) 23:49:41 ID:8nNGdHfO
>>6さん=>>13さん？オナじさんかな？
18 ：最低人類０号：2006/06/26(月) 00:03:03 ID:BMyfVYtJ
しっかし、ウエイト板に糞スレ立てておいて、人に削除してくれとは
あきれたアホだな。
19 ：最低人類０号：2006/06/26(月) 00:03:42 ID:8uAkPDbV
いつまでもウェート板にカキコしてるし
ガイドから読み直さないと
20 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 00:09:03 ID:LE1L1V8h
オレ様じゃww忘れたんか？(*~∇~*)
次からはオレのスレはオレが中心になって運営していく。(当然皆の意見は聞く。あくまで中心はオレ)それが当たり前やろ？今まではオレが甘えてたのは確か。皆に育ててもらったのも確か。それは心底感謝してる。
ただいつまでも他人に引っ張られてフラフラするのはオレの人間性が許さない。たとえネットの世界でもオレは親方としての自覚忘れずに生きることにする。なんせオレは大至急自立せなアカンと思ったんや。それが育ててくれた皆への恩返しや^^
21 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 00:11:51 ID:LE1L1V8h
あ☆言い忘れた！次からはオレ自身がスレ立てます！今更やけどもあたたかい目で見守ってやってください(´д｀)
22 ：最低人類０号：2006/06/26(月) 00:17:47 ID:1E1yLe14
>>20->>21アホくっさ
ついでにこれも
お、仕事そっちのけで２ちゃんの寸止めだ
23 ：最低人類０号：2006/06/26(月) 00:20:19 ID:8uAkPDbV
そう思ってるんだったらスレも後半になったらそのように
みんなに伝えるべきでしょ？
なおやがどれくらい２ちゃんが分かってきてるかなんて
文字だけじゃ判断つかないんだから
24 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/06/26(月) 00:28:31 ID:ZERtwedv
>>17
違うよ、俺じゃないけど。
ココってネヲチ用の板じゃないのかな？
煌のもあるよねｗ

＞なおやん、削除依頼は接続情報が公開されるからひとに頼むものじゃないよ。
25 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 00:30:02 ID:LE1L1V8h
何を伝えるべきやねん？キレイごと言うとったらあかんぞ。俺の立場になってみ？皆のおもちゃか俺は？
26 ：最低人類０号：2006/06/26(月) 00:33:15 ID:8uAkPDbV
自分で削除依頼するつもり？
携帯でもできたっけ？
27 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 00:39:33 ID:LE1L1V8h
結論。テストスレ放置して落とす。
よく考えたら次のなおやスレ立てるまでに落ちるわなww
28 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 00:42:04 ID:LE1L1V8h
>>24オナじ了解！いつもアドバイスありがとう‥てかネヲチてナニ(?д?)
29 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 00:43:50 ID:LE1L1V8h
寸前‥改めｷﾞﾘｾｰﾌﾀﾞﾝﾍﾞﾗｰ兄！！wwww
なみはやどうやったん？？？
30 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/06/26(月) 00:49:22 ID:ZERtwedv
なおやんは自己紹介スレのほうがいいの？

なんかシステムがそもそも逆だよねぇ。最悪がｻｹﾞ→ID無しならわかるけど、
自己紹介なら強制IDのほうがいいと思うけどな。。
嵐とかじゃなくても名無しｻﾝのカキコが読みにくいし、、ね。
31 ：最低人類０号：2006/06/26(月) 00:57:44 ID:OX266fmj
とりあえずナオヤの好きなようにすればいいんじゃない？ナオヤがいなかったらナオヤスレはなくなるわけだし、
スレ主が連投厨も構わないっつーなら荒れるし読みづらいけど問題はないでしょ。
ただナオヤみたく携帯からだとキツいよね。
32 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/06/26(月) 00:57:51 ID:ZERtwedv
ネヲチって例えばなおやんのカキコを専門に、要するに粘着なんだけど、
ノゾキをしているようなもの。なおやスレには書き込まないで別の場所で
報告するって言うか･･

もう今日はこれで落ちるね。ｵﾔｽﾐｨ～♪
33 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 00:58:47 ID:LE1L1V8h
>>30 うん‥あんまりよくわからないんよね‥システムの違いとかはやっとわかってきたけど‥
気付いたけど板が変わると同時刻でもID変わるんやね。俺はただ新しい来訪者や通りすがりの人も来て欲しいだけやねん。それとこのスレのそもそもの主旨は『自己紹介』やなと思うねんな‥
だから今思ってるのは次スレは自己紹介板やね‥
なぁオナじあの連投て一体なんなん？おれ何が目的なんかわからんねん(´д｀)
34 ：最低人類０号：2006/06/26(月) 01:03:46 ID:1E1yLe14
関西版のフォトメになおやの画像を使ってる奴がいるぞ
35 ：最低人類０号：2006/06/26(月) 01:08:37 ID:kRU8Hnqt
オナじじゃないけど
あの連投はキチガイ中年釜のヒマ潰しってとこでしょ。
まあ健全な精神状態の人間がやる事じゃ無い罠。
36 ：最低人類０号：2006/06/26(月) 01:10:47 ID:OX266fmj
>>33
アレはたぶん寸止めがどっかで恨みを買って、その腹いせだか、頭の弱い人のどっちかだよ。
２ちゃんってやっぱり変な人多いから。楽しくやってんのが気に食わないんじゃない？
可哀想な子だから生暖かい目で見てやって。
37 ：最低人類０号：2006/06/26(月) 01:11:36 ID:kRU8Hnqt
>>34
どれ？KO？URL貼ってみそ。
38 ：最低人類０号：2006/06/26(月) 01:12:06 ID:OX266fmj
>>35
ありゃ、失礼。
39 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 01:12:46 ID:LE1L1V8h
>>31ありがとう^^嬉しい‥一回よく考えてみるわな！
40 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/06/26(月) 01:17:12 ID:ZERtwedv
>>33
あぁ、アレってなおやんの事が好きだけど、同時に憎い、、つーか
ｽﾄｰｶｰみたいなもんでしょ。確かにそういうゲイは多いかも。
なおやんが好きなのに手が届かないから、ならいっそ誰のモノにもさせないわ！
って感じじゃないかな。実生活では抑えてるはずだからストレス解消もあるかも。

俺もコテ使ってるし最近なおやんとのやりとりも増えたから、寸ﾁｬﾝとともに
標的にされてるね。でも言葉の並べ方とか選び方とか、難解なゲイが多くて･･
まぁ、最早なおやんはアイドルなんで、しようがないかもね。

じゃあマジで寝るよ、ｵﾔｽﾐ。。
41 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 01:21:22 ID:LE1L1V8h
そうかぁ連投厨て俺の想像外の人間やねんなww全く理解できんけどおもろいww
けどさ、この板でも連投は全く問題なくできるのでは？
あと嵐は減るのん？
この板は人気がないて理解していいか？
42 ：最低人類０号：2006/06/26(月) 01:26:07 ID:Yq8HnSOW
なおやみたいなチヤホヤされたいだけのタイプは自己板には向かないよ
今迄もそんなスレ主は全部周りからの圧力で潰されてるし
一見バカやっている様で頭の良い連中はやはり生き残っているけど。
寸止めがターゲットにされやすいのは見ていて気の毒だけど、彼の発言にもかなり他人の神経を逆撫でする個所があったしね。

ともかく、強制ID板に移って雑音の少ない環境でみんなマッタリやれればいいな～
43 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 01:39:36 ID:LE1L1V8h
>>40
オナじありがとうよくわかったわ(*^-^*)
おやすみなたい。゜
44 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 01:42:30 ID:LE1L1V8h
>>34 関西版のフォトメてなんなん？
(・~ω・)
45 ：陽 ◆/oUYFmQqhA ：2006/06/26(月) 01:43:44 ID:0BDLX2N0
ひとまず、新スレおめでとう＆>>1乙

＞なおや
強制IDだと連投はしにくいよ。
IDからIPが割れて、最悪身元が全部バレるのも恐れない基地外は、別として。ｗ

馴れ合い板に比べれば人気が無いのは板の性質上、仕方ないさ、しかし、他板の奴でもここをロムしてる者は多いからね、スレ主がうまくやれば、徐々に人は増えるよ。
46 ：最低人類０号：2006/06/26(月) 01:46:19 ID:lUcJgwv/
オナじさんて、一人のゲイの言う事をゲイ全てに当て嵌まると思わないように！って言った人でしょ？
まさに今それを思い返して欲しい。あなたの書き方には毎度「はい、自分がまとめてみました」という枕詞が感じられるんだよね。
人違いだったらスマソ
47 ：陽 ◆/oUYFmQqhA ：2006/06/26(月) 02:14:15 ID:0BDLX2N0
>>44
言うべきかどうか迷ったが…ｗ

ホモ・ゲイ専門の、画像を添付出来る出会い系サイトの様な物。
転載も多い。
２ちゃんでガタイ画像をうｐしても、直ぐ消したがる者の多くはそういったサイトへの無断転載を避ける用心だ。

その代わり長く晒しておけば後から来た人にも評価して貰えると言う長所もある。

転載したのはなおやのファンなのだろう。
だがいずれ、転載はバレるもの。

無転のリスクを取るか後から来た人にも評価して貰えるメリットを取るかは本人次第だろな。
48 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 09:52:30 ID:LE1L1V8h
>>47
陽ﾁｬﾝまいど(*~∇~*)

ホモ・ゲイ専門の、画像を添付出来る出会い系サイトの様な物。
転載も多い。
なんや２ちゃん内の板やないんやね^^ww

ガタイ画像をうｐしても、直ぐ消したがる者の多くはそういったサイトへの無断転載を避ける用心だ。その代わり長く晒しておけば後から来た人にも評評価して貰えると言う長所もある。

転載したのはなおやのファンなのだろう。
だがいずれ、転載はバレるもの。

転載上等(*~▽~*)
魅力的な写と見られたと理解するww

陽ﾁｬﾝありやとう！
49 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 09:55:39 ID:LE1L1V8h
>>45
前後した(´д｀)
なるほどね‥IDからIPが‥なんやよくわからんけどなんとなくわかるww

なんせ自己紹介板よりはちゃちゃ入れる奴が減ると。。
うんわかった
ありやとう^^
50 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/26(月) 10:27:48 ID:1Gan1kOd
>>なおやん
ここのスレ主はなおやんやから何処に立てようがなおやんの自由やと思うんよ。
でも連投されてた一昨日、昨日と出先から携帯でこのスレ見たらすごく見難いというのを実感した。
連投の間にレスされてても見落としてしまうし。
なおやんもわかってるやろうけどこりゃ携帯の人は大変やなと思うたんよね。
前スレの終わりの方の連投みたいな規則性のないのはＰＣでも見難いけど。
今回はなおやんの意見無しで勝手に板換えしたんはあかんと思うけどなんらかの対策は必要やと感じた。
だから今後こんなことがあったらみんなの意見を聞いてみたらどうやろう。
俺はこの板がどういう板なんかまったくわからんけど、このスレの人らは結構こういうことに慣れてるみたいやし。
それでみんなが納得できるようなスレになっていけばなおやんが理想とする”共存”に近づいて行くんとちゃうかな。
俺頭悪いから上手いことよう言わんけど。

なんか話の流れに乗り遅れてｽﾏｿ。
51 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 11:28:24 ID:LE1L1V8h
>>50
あにち久しぶりやなぁw
どこ行ってたんょ？^^
連投厨なぁww俺的にはホンマにあんまり気にならんねん。前スレ後半軽く危機感感じたんは確かやけど
おかげでスレ立て覚えたし(*~▽~*)削除依頼も覚えたしｗｗｗ
あにちに言いたいことがあるんやけど聞いてくれる？
俺としてはあの連投みたいな嵐とかあにち攻撃してたゲイとかの擁護する気は全くないねんな。あにちは全く悪くないｗ
自由に遊びに来て欲しいんや！
万が一それがきっかけで連投厨とか湧いても
このスレの住人皆で無視すればいいし、おもろい連投なら楽しめばいいと思うんよ^^

てか俺がツラいのは気のいいゲイの人達やノンケの人達が遊びに来なくなることやわ‥

あにちが俺とか皆に気使ってくれてレス減らしてんねんやったらそれは逆に俺はイヤなんよ‥
悲しくなるわ(>ω<。)

と、スレ主の俺が言ってみる(なつかしいやろ？

みんなせやでな？俺の気持ちわかってくれるかな？
連投？嵐？中傷？煽り？ドンと恋やろ？ψ(・ω・)ｗｗｗ
52 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/26(月) 11:43:02 ID:1Gan1kOd
>>8
スクワットMAX更新おめ！！
てか更新せえへんかったらベンチがスクワットを追い越す勢いやなｗ

>>29
＞ｷﾞﾘｾｰﾌﾀﾞﾝﾍﾞﾗｰ兄！！wwww

こ、これ何？　仮面ﾗｲﾀﾞｰシリーズの悪もんみたいやんけーヽ(`Д´)ノ

＞なみはやどうやったん？？？

行ってきたよ～。
前みたいなドジは踏まんかったで～ｗ　あ、でもベンチで・・・・
行ってから先ず講習会受け、器具の使い方とか一通り説明受けてストレッチを済ませた。
「よっしゃー！早速ベンチじゃ」と思ってフリーウエイトゾーンの方を見ると居りましたがな。
前はおらんかったアニマルたちがｗ
熊やゴリラ、サイ、豚？まるで天王寺きたんちゃうかとｗｗｗ
ほんでイントラ呼んで「ベンチのやり方教えれ」って寝転ぶ位置や手幅など聞いた後
まずはフォームの確認ちゅうことで５５ｋｇにセットして１０レップほどやってみた。
「何この違和感？？？メッサやりにくい。思った以上やな。」するとイントラにもっとヘソよりに降ろせと言われた。
ほんなら余計やりにくいがな。と思いつつ何回かやって「大丈夫ですね。」とか言いながらイントラは何処かへ。
それから６５→７５→８５×４と増やしていきこのへんで組んどけばいいのに「もうちょい逝けそうやな」と思って９５へ
そしてラックから外したときは「ん？ちょっと重いな。まあ行けるやろ。」
でバーが胸につくまで下ろしいざ挙上、スティッキングポイントまでは上がったもののそこで止まってしまい
「・・・・ん？・・糞～このﾔﾛ～！・・ギーガー！・・・・・・や、やばいがな！！」
ここのベンチシートにはセーフティーバーがないのであたふたしてたらイントラが飛んできて助けてくれた。
後で教えてくれたけどこのベンチシートのラックにはバーを掛けるとこが上、真ん中、下と３箇所あって
万が一潰れそうになっても下のほうへ掛ければいいようになってるて言いやがる。もっとはよ言えや～orz
まあ見たらわかることなんやけどｗでも少なくとも下のラックに掛けやなあかんから
ある程度は上がらなかけることできん罠。
53 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/26(月) 12:03:33 ID:1Gan1kOd
続き。
最後の潰れで全力を出し尽くしたような感じと少し？のﾋﾞﾋﾞﾘで
後はダンベルでプレス、インクラインフライ、インクラインプレスで胸は終了。
で次はスクワット。
こいつは中２週間空いてるのと腰の違和感がまだ残ってるというのにレップ数は減ったものの
いつもと同じ重量でセット組めたのには感動した。
これはなおやんが教えてくれたハイパーＥＸのおかげやね。ほんまにありがとうやで。
スクワットの次はマシンも使ってみようということでレッグＥＸとレッグカールで仕上げ。
レッグＥＸはかなり効いた。普段あまり筋肉痛にならん涙や外側が今日はﾊﾞﾘﾊﾞﾘ筋肉痛やわ。
あとラットプルやらロ－イングマシンやら「全部の器具を使ったら～！」ぐらいの勢いで
トータル４時間ぐらいやってたからもうヘトヘトやわorz
でも楽しかったなあ。やっぱり宅トレとは全然ちゃうね。
昨日>>5書き込んでからなみはやレポしようと思てたけどどうやら意識を失ってたみたいやわｗ
チビに起されて時計見たら１２時になっててそのまま布団に入った。
しばらくはベンチで試行錯誤しそうやわ。
まあこれもまた楽しいんやけどｗｗ
54 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 12:44:13 ID:LE1L1V8h
あにち！なみはやﾚﾎﾟまじおもろかったすｗかなりﾜﾛﾀ(*~∇~*)
そうなんすよね俺の場合ｽｸﾜｯﾄとﾍﾞﾝﾁが同じくらいやから恥ずかしいww
ｷﾞﾘｾｰﾌﾀﾞﾝﾍﾞﾗｰ兄＝仮面ﾗｲﾀﾞｰて例え古いけどﾏｼﾞﾜﾛﾀww
あにちやっちゃいましたねぇ(´д｀)怪我はないの？
ﾍﾞﾝﾁ85×4の次補助ナシでいくなら90㎏が良かったすね^^補助おったら92.5㎏も大丈夫やったと思うけど‥
あにちいきなりMAXしたらアカンて言うたのにwwﾁｬﾚﾝｼﾞｬｰなんやからｗｗ
それはそうとﾊｲﾊﾟｰ効いたみたいで良かった^^一時は病院言うてたもんねww
ちなみにあにちは今ｽｸﾜｯﾄ何ｷﾛくらいでｾｯﾄ組んではるの？
ﾍﾞﾝﾁはたぶんこれからあにちのトレの主役になっていく予感ｶﾞｽ。。
55 ：陽 ◆/oUYFmQqhA ：2006/06/26(月) 13:49:41 ID:0BDLX2N0
>>48
＞転載上等(*~▽~*)
魅力的な写と見られたと理解するww

実際、転載覚悟の連中は皆同じ感覚みたいだね。ｗ

ただ、親戚縁者や知り合いバレした時の言い訳は考えておいた方が無難かな。
滅多にない事ではあるけれど、でもたまにはいるみたいだよ。ｗ　昔、同板でそんな体験談も幾つかあったしさ

>>49
うん

ところでさ、ふと思った事あるんだけれど　暇な時いつでもレスしてくれる？
陽も手の空いてる時来ます
56 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/26(月) 16:49:19 ID:1Gan1kOd
>>51
＞あにち久しぶりやなぁw
＞どこ行ってたんょ？^^

仕事やらいろんなイベントやらでバタバタしてたわ。(;´Д｀)

＞俺としてはあの連投みたいな嵐とかあにち攻撃してたゲイとかの擁護する気は全くないねんな。
＞あにちは全く悪くないｗ自由に遊びに来て欲しいんや！

これはすごい嬉しいし俺も気兼ねなく来させてもらうで。
でもなあんまり酷いのが続くと気のいい他の人らも近寄りにくくなって来るんちゃうかなと思うんよ。
何でも恋はなおやんらしくてええことやと思うんやけど厨のせいで人減ってしもたら悲しいやん。
それやったら人減らすよりも厨減らした方がいいんちゃうかなと思ってん。
とりあえずここで様子見て次はなおやんが上の方でも言うてるように好きなようにやってみたらええんとちゃうかな。
そこでまた変なんでてきたら対策考えたらいいやん。

と頭悪い俺が言ってみるｗ
57 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 17:08:57 ID:LE1L1V8h
陽ﾁｬﾝ乙枯れす(*~∇~*)
なるほどね‥そかそかｗ
俺は縁者いないし親戚にはすでに変態てバレてるから大丈夫やわｗ

ん？ふと思ったことてなんな～ん(・◇・)？
58 ：にい ◆TbjlUtTwCg ：2006/06/26(月) 17:09:09 ID:DcLoXGLh
かなり出遅れたが５スレオメ！
「ｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸ」って何かしらん？と思って調べたら・・・、スレタイがどんどん
人間離れして行ってますね、なおやの特徴を掴んでるｗ（スマソ）
俺的にはブログの方がなおやの書き込みが見やすくていいな。
こんなの↓
http://blog.livedoor.jp/go_mach_go/
一日に何回も書き込みするならツリー型の掲示板もいいかな。
こんなの↓
http://xbbs.knacks.biz/sample
ホスト制限とか付いてるから、ちょっとは嵐対策になるかも。
新規に人を呼び込みたい時はトレ関係の掲示板やゲイのHP（なんで？）
にリンクさせてもらえば結構くるし。
将来的には、なおやのHP作っても楽しいね
（トレや仕事の内容に興味アリな人多いはず）
あ、単なる俺の希望です。こんなのもあるよーと言うだけのことなので
これからの事はなおやが決めてね
59 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/26(月) 17:24:14 ID:1Gan1kOd
>>54
＞あにちやっちゃいましたねぇ(´д｀)怪我はないの？

怪我はないけど精神的ダメージが大きいわ。
重量とかじゃなくてなんちゅうかバーベルでのやり難さと潰れたことに対して。
心配してくれてありがとうな。

＞ﾍﾞﾝﾁ85×4の次補助ナシでいくなら90㎏が良かったすね^^補助おったら92.5㎏も大丈夫やったと思うけど‥
＞あにちいきなりMAXしたらアカンて言うたのにwwﾁｬﾚﾝｼﾞｬｰなんやからｗｗ

これ自分でもアフォやと思うた。ｗｗ
ダンベルやったら上がらんでもどうにでもなるけどバーベルはならんもんね。次はもっと慎重にやるわ。
スクワットは１２０ｋｇフルやけど昨日はパラより若干深めっていうぐらいにした。
まだ恐いし折角のなみはやデビュー失敗したくなかったし。（すでにベンチで失敗してるけどﾅｰｗｗ
ベンチは慣れてきたらはまっていくやろね。てか早く１００ｋｇ以上で組むようになりたい。

なおやんトレさぼってたら知らんで～（￣ー￣）ｸｸｸ
60 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 17:25:11 ID:LE1L1V8h
あにち乙ｶﾚｽ(*~∇~*)

ふんふんなるほど‥
せやね厨とみんなどっちが大切か‥
とりあえずここで様子見てまた変なことなった時に皆と相談しようかな^^
だからあにちは遠慮なしでバンバン書き込んでくらさいｗ

関係ないけど今日夜ベンチ140挙がりそうな気がしてきたわ(｀∀´)ｳｷｷｷ
61 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 17:39:41 ID:LE1L1V8h
>>59
あにち～
なかなか刺激的なこと言うてくれるなぁ(*｀Д´*)てかｽｸﾜｯﾄ強いなぁ‥俺105でｾｯﾄ組んでんのに120てエグいわww

ﾍﾞﾝﾁはまだ差あるから安心やけどｽｸﾜｯﾄ頑張って勝てるようにする！！
ほんま頑張らんと‥
いつか俺なみはや行くさかい覚悟しといてよ！(｀∀´)ww
62 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 17:49:09 ID:LE1L1V8h
>>58
お(*~∇~*)にぃやんか♪なんか久しぶりの気がするわ‥
ふんふん‥参考になるなこりゃ‥めちゃありがとう‥早速URLコピーしてしまったさww
時間かかるかもやけどじっくり考えていくわなぁ^^
63 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 17:52:12 ID:LE1L1V8h
>>58
てかあのテストのとこの上半身裸の写真てにぃちゃうでな？？？
64 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/26(月) 18:42:24 ID:1Gan1kOd
>>55
＞親戚縁者や知り合いバレ

こ、こわ～！でも顔なかったらﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞか。

>>57
＞すでに変態てバレてるから大丈夫やわｗ

変態バレてｗｗｗペットちゃん飼ってたことがバレたとか？

>>58
俺もググってしもた＜ｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸｗｗｗ

>>60
＞今日夜ベンチ140挙がりそうな気がしてきたわ(｀∀´)ｳｷｷｷ

がむばれ！応援してるで～！！でも怪我せんようにな。

>>61
＞いつか俺なみはや行くさかい覚悟しといてよ！(｀∀´)ww

またｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸが増えるんかｗｗｗ（失礼!!
でも楽しみにしてるよ～（・∀・）

明日から２，３日山梨へ出張で書き込み出来んかもしれんけど
帰ってきたらまた来るわな。(* ^ーﾟ)ﾉ
65 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/26(月) 20:05:58 ID:LE1L1V8h
ちょっくらベンチプレスしてきまっさ♪(*｀Д´*)
66 ：最低人類０号：2006/06/26(月) 20:13:42 ID:HKKY/qaw
またベンチかよ！
なおやって胸の筋肉は何日おきでやってるん？
67 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/26(月) 20:18:09 ID:YBTOTz+X
>>1 スレ勃て乙！

>>52 寸止め
なみはやデヴュー乙華麗！遊園地に連れて行った子供みたいにウハウハでトレしまく
る寸止めの姿が見えるようでｗ楽しくレポ読ませて貰った。
ベンチのラックは俺がいつも使ってるのと同じなのかな。
下段に掛けるのは難しくて、俺はいつも潰れてるよｗ
脚つえーなぁ！スクワット+エクステンション+カールなんてやったら二日後がコワい
((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

なおやと寸止めでトレオフ＠なみはや実現も近そうだな。
>>64 寸止め
出張!?ア○ミーとタイマンか？ｗ俺ともニアミスかも。

>>65 なおや
今から便器プレスかぁ(´･ω･｀)つーか、燃えてるな？頑張りやぁﾉｼ

俺は昨日から久しぶりのトレ連休（・∀・）ﾏﾀｰﾘ
68 ：にい ◆TbjlUtTwCg ：2006/06/26(月) 20:42:42 ID:DcLoXGLh
>>63
>てかあのテストのとこの上半身裸の写真てにぃちゃうでな？？？
ん？俺はなにもUPしてないよ。他にもいろいろな機能を持った無料掲示板が
あるから探してみてヽ(´ー｀)ノ
>>65
>ちょっくらベンチプレスしてきまっさ♪(*｀Д´*)
毎日のように行ってるんだねー、がむばれ！
69 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/26(月) 22:05:40 ID:nGlNSK3z
>>67
もやっさんお久～。
そう！おやっさんの言うとおり気分は遊園地やったわｗ
おやっさんとこのベンチラックも３段なん？
なみはやはプレートはイヴァンコでマシンはサイベックスやったけどベンチシートとかはわからんカッタ。
足は・・・すでに階段の上り下りが困難なほど足が((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ状態ですわｗｗｗ
出張前やのにちとやりすぎたかなってﾌﾟﾁ後悔してまっす。
出張は富士吉田ってとこでここは７，８回目やけどええとこやね。是非遊びで来たい所ですわ。
富士山を眺めながら温泉でゆっくりと。しかも混浴で若い子おったら言うことなしやねｗ
おやっさん＆アノミー＆オナじんも？はこっからちかいんすか？

では現地で(* ^ーﾟ)ﾉｗｗｗ

明日車で朝早いからもう寝ますわ。

もやすみ～。
70 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/26(月) 22:14:01 ID:nGlNSK3z
>>もやっさん
テストスレ覗いてみたけどペ天使とかｷﾞﾘｾｰﾌﾀﾞﾝﾍﾞﾗｰとかえらい言われようやわｗｗｗ
てかおやっさんウエイト板はどのスレにおるん？大森ﾀｿのスレとかも見るん？

ではほんまに寝ますわｗ

おやすみ～。
71 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/06/26(月) 22:24:11 ID:ZERtwedv
>>67おやっさん、
やっぱり関東よりは西なんですね･･
自分が年取ってきたのでｶｺｲｲ年上の男性(ひと)ってトンとご無沙汰なんですよねぇ。
ノンケにしておくの、勿体無いんだけどなぁぁ。。

>>58>>68にいﾁｬﾝ
ホスト規制できて簡素なのが見やすくていいと思うんだけど。
やっぱり連投は読みにくくて困るよね。

＞なおやん、トレ乙カレー。。
単発の嵐はレスの応酬とか面白く発展させられるけど、寸ﾁｬﾝも書いてるように
連投は俺も邪魔に感じるなぁ。
俺もいろいろな板やスレを覗くけど、ココまで粘着するのはかなり酷いよ。

それを放置してると、人は減りはしても増えないと思う。
72 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/06/26(月) 22:29:26 ID:ZERtwedv
>>69寸ﾁｬﾝ、
俺は関東だよ～。都心からは離れてる。。それ以上はナ･イ･シ･ョ♪
73 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/26(月) 23:13:27 ID:YBTOTz+X
＞寸止め
お！富士Ｑハイランドの近くか。車で１時間くらいかな。
あの辺はあまり混浴聞かないなぁ。あっても水着着用とかじゃないかな。
腰のあるうどんが有名だけど、関東風の黒い汁だから、関西人には向かないかも。
器具の名称をあまり正確に知らないんだけど、俺がベンチで使っているのは、
どうやらスミスマシーンと言うらしい。マシーンっても鉄の骨組だけ。
メーカーはほとんどSenoh

＞にい
なおや写真館の管理してくれてる人だよな？いつも更新乙華麗！
俺も避難所的な板があってもいいかなと思うけど、ホストとかではじけるタイプでな
いと、管理が大変かもなぁ。

＞オナじ
関東とひとくちに言ってもいささか広うござんすｗ
74 ：陽 ◆/oUYFmQqhA ：2006/06/26(月) 23:43:17 ID:0BDLX2N0
なおや、皆さんこんばんは

>>57
すでに>>58でにいが提案してくれている！ｗ
さすが、というか、にい乙です。＾＾

今、ゲイ友と飲んでる最中なので遅くなります。
明け方近く来れたら来ますんで、ヨロ
75 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/27(火) 00:03:34 ID:fEmDBV6j
＞寸止め
＞てかおやっさんウエイト板はどのスレにおるん？大森ﾀｿのスレとかも見るん？

俺がいるのは過疎しまくりの高齢者専用スレｗ
前スレには｢48歳｣って何度か書いてたよ。かなり以前には初心者用の質問スレで、
質問しまくってた。あの頃はウエイト板もあまり荒れてなくて、ガイシュツの質問し
ても懲りずに丁寧に回答してくれて、ここはホンマに２ちゃんねるか？と思わされたよ。
『ﾃｽﾃｽ』はワロタ！あのスレは出現した時からにおってたぞｗｗｗ

>>74 陽
( ﾉ´Д`) ばんちゃ
76 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 00:27:36 ID:VoauJLQS
うごぉー(s>曲<s)
挙がった挙がったわぁーいわいｗｗ
やっと復活！！！
115*1 130*1【140*1】
110*8 110*7 122.5*3
122.5*3
めっちゃうれしいわ(TmT)このままの勢いで夢の150㎏へﾀﾘﾗﾘﾗ-ﾝヽ(゜▽、゜)ノ
77 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/27(火) 00:41:58 ID:fEmDBV6j
>>76 なおや
ベンチ復活おめ○!!

カールおじさんも負けへんぞー!!!!
78 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 00:42:06 ID:VoauJLQS
>>64
ｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸ140㎏復活やｱﾆﾁ!!!
このまま伸び続けてやるぅｗｗ
変態バレてか実家の俺の部屋ＳＭルームやったから甥や姪にも変態おじさんで有名なのです‥未成年の女手飼ってたら向こうの親が講義の電話を
俺の親戚の家とか調べてかけてたしｗ
古い元カノは傷害で訴訟すると俺の親に通知してきたし。。ｗｗキリがない(´д｀)いまさら俺が強姦で捕まろうが傷害で捕まろうがビックリせんやろな‥

まあそれは置いといて山梨てまた遠いなぁ‥
お土産‥いや土産話楽しみにしときやす(*~∇~*)
79 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 00:45:42 ID:VoauJLQS
>>66
ベンチプレスは月水金と週３でやってるょ^^
児玉大紀先生のエブリベンチを参考にｽﾏｽﾀ^^
80 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 00:54:06 ID:VoauJLQS
>>71
オナじっ(*~▽~*)乙ｶﾚｰ
そかぁ単発嵐は楽しめる人もいるけど連投はオナじもイヤなんやね‥
ふんふん。。放置するのもよくないと。。
オナじ的にはやっぱ２ちゃん脱出を望みますかぁ？あとあんなレベルの粘着てあんまりないん？
81 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 01:03:09 ID:VoauJLQS
>>68
にぃ乙ｶﾚｰ(*^-^*)
あれはにぃじゃなかったんやなwwむちゃくちゃイイ身体してやがったからビックリしてしもたよww
うんうんおれも自力でサイト何個か探してみるわな^^いつもいつもにぃには迷惑かけっぱなしでごめんよぅ‥
ほんまに感謝してるで^^
82 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 01:14:03 ID:VoauJLQS
>>67
おやじ乙ｶﾚｽ(・∀・)ゝ
おやじがトレ連休てまた珍しいなｗ
まあけど先週、先々週と狂ったようにトレ行ってたもんなぁｗ
たまの休みもトレの一環やもんなぁ
ゆっくりホタル嬢と戯れてんかww(^-^)

てか誰が便器をプレスしとんねん？ｗｗｗｗｗ(e>▽<e)

イヤやな～便器でプレスしてるトレーニーｗｗ

インターバルの間は人間便器になりそうやwwww
83 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 01:17:31 ID:VoauJLQS
>>74
陽乙ｶﾚﾝ(*｀Д´*)
なるほどにぃが言ってくれたことと同じ提案やったんやな^^
陽もいろいろ考えてくれてるんやな～
俺もみんなの意見参考にして考えてみて
なんか方向見えたらまた相談するわなぁ^^
84 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 01:26:37 ID:VoauJLQS
>>77
テステスww
テステスｗｗ
カールのおやじ^^
俺も負けへんで～
すぐに60㎏くらいでカールして殺るさぁ(*｀Д´*)ｸｹｹｹｹ
その頃にはちっちゃなピークが俺の二頭ﾁﾝの上にね。。
おたのすみに^^

ソロソロ寝るわおやじぃ～
おやじおやｽﾐｽ.･゜
85 ：陽 ◆/oUYFmQqhA ：2006/06/27(火) 07:29:35 ID:NaCRG0tv
おはようございます

>>83
ブログだと書き込みと一緒に画像うｐ出来るし荒らし規制も出来るからね。
後、携帯からのなおやに取っては２ちゃんの過去スレを掘り返すのは不可能だけれど、ブログだと過去記事がきちんと保存されているから見たい時に自由に見れるんｼﾞｬﾏｲｶと…

そんな陽も携帯２ちゃんねらだけどさ。ｗ

いずれ時期になればなおやの意志を尊重して皆で相談しあうといいよね。

皆さん、トレーニングお疲れ様。
先刻６時半迄痛飲してしまったボケナス陽ですｗ
胃薬片手に仕事いて来ま～
86 ：最低人類０号：2006/06/27(火) 15:11:57 ID:4d+G0nMK
なおやは最悪に隔離されたのか！
これは寸止めGJ！と言わなければならないなｗｗｗ
87 ：最低人類０号：2006/06/27(火) 16:22:01 ID:W668EMw3
>>86
おいおい、おまえのせいだろ。
連投厨が。
88 ：最低人類０号：2006/06/27(火) 16:44:57 ID:4d+G0nMK
糞コテは淘汰される・・・至極当然の流れであるなｗ
89 ：最低人類０号：2006/06/27(火) 17:15:55 ID:W668EMw3
お前は社会から隔離されてるようなもんだなｗ
90 ：最低人類０号：2006/06/27(火) 17:26:35 ID:4d+G0nMK
　 ＼　　　　　 　　　　　　　￤　　　　　 　 /
　　　　　　　　　　　　　／￣￣　ヽ,
　　　　　　　　　　　　/　　　　　 　 ',　　　　　　/　　 　　＿/＼／＼/＼／|＿
　　　 ＼　　　 ﾉ//,　{0}　 /¨`ヽ　{0}　,ﾐヽ　 　 /　 　　 ＼　　 　　　　　　　／
　　　　　＼ ／　く　ｌ　　 ヽ._.ノ　　　', ゝ　＼　　　 　　 ＜　　 バーカ！　　＞
　　　　　／ ／⌒　ﾘ　　　｀ー'′　　 ' ⌒＼ ＼　　　　／　 　　　　　　　　＼
　　　　　(　　￣￣⌒　　　　　　　　　　⌒￣　＿)　　　￣|／＼/＼/＼/￣
　　　　　　｀￣￣｀ヽ　　　　　　　　　　　/´￣
　　　　　　　　　　　|　　　　　　　　　 　 |
　　－－－ ‐　　　ﾉ　 　　　　　　　　　｜
　　　　　　　　　 ／ 　　　　　　　 　 　ﾉ　　　　　　　 －－－－
　　　　　　　　 /　　　　　　　　 　　∠＿
　　－－　　　|　 　 f＼　　　　　　ﾉ　 　 ￣`丶
91 ：最低人類０号：2006/06/27(火) 17:59:29 ID:rKMZl5k6
それにしてもコテ以外の来訪者が減ったなぁ
元々前スレから荒らし以外の名無しは減ってたからなぁ
92 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/27(火) 18:09:51 ID:M+QMY7t0
仕事終わってホテル到着～。
朝の名神事故で遅れてもうたわ(´･ω･｀)
今日の一枚
http://p.pita.st/?m=9ialwt8m
93 ：最低人類０号：2006/06/27(火) 18:30:17 ID:W668EMw3
>>90
正体を現しやがったなｗ
94 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/27(火) 18:46:37 ID:M+QMY7t0
>>72
オナじん、関東つってもめっちゃ広いやん。
まさか関東全域がテリトリーとかｗｗｗ
95 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/27(火) 18:59:49 ID:M+QMY7t0
>>73
もやっさんが言うてた((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ、今日になってわかったわ。
今朝布団から出るとき正にこんな状態やったorz
昨日は階段だけやったけど今日は歩くのもままならんorz
名物うどんは前に居酒屋のマスターに聞いてんけどまだ食うてないわｗ
明日時間あったら食うてみまっすわ。
96 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/27(火) 19:16:34 ID:M+QMY7t0
>>76
なおやん復活おめ！
これで１５０ｋｇは完全射程範囲に入ったなｗ
俺も早く１００ｋｇ挙げなますます差あけられる(;´Д｀)
今週もやったるでー！潰れるまで！！ｗｗ
97 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/27(火) 19:26:51 ID:M+QMY7t0
>>85
陽ﾁｿ朝帰り乙！
てか６時半って・・・若いな～。
陽ﾁｿも結構飲むんやねｗおっさんは羨ましいぞい('A`)

ではメシいってきま～。
98 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 19:38:30 ID:VoauJLQS
>>85
陽乙(*~∇~*)ｵｿﾚｽｽﾏｿ
仕事ハード＋暑すぎてフラフラなってたんょ‥
てか陽６時半まで痛飲てエグいなww
今日は仕事終わったら根こそぎ寝てやぁ(*^-^*)
99 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 19:41:54 ID:VoauJLQS
>>85
抜けてた‥
うんなんか皆の話聞くにつれいずれブログ持つ方向に進む気がしてきた^^
その時はまた相談するさかいアドバイスよろすくね(*~∇~*)
100 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 19:49:18 ID:VoauJLQS
>>89
社会から隔離？
現実社会ではいい流れに乗ってます^^商売的にも順風満帆ですわww
今の現場なんかｻｲﾃﾞｨﾝｸﾞのﾒｰｶｰの偉いさんの新築現場に指名されて入ってるんよ^^
ﾒｰｶｰ直属の職人通り越しての指名‥
ありがたいことです^^

ネットだけが世界やないねんで^^
101 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 20:01:47 ID:VoauJLQS
>>92
あにち乙(*｀Д´*)これは見事な腐痔惨ですな‥あにち撮るのうまいな‥もっとスナップ撮って貼ってくらさいょ^^
>>96
せやであにち‥(へっへ)
あにちが100㎏挙げる前に達成して50㎏差にして殺るさ(゜∀ ｡)ｸｹｹｪｪ
102 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 20:02:32 ID:VoauJLQS
>>92
あにち乙(*｀Д´*)これは見事な腐痔惨ですな‥あにち撮るのうまいな‥もっとスナップ撮って貼ってくらさいょ^^
>>96
せやであにち‥(へっへ)
あにちが100㎏挙げる前に達成して50㎏差にして殺るさ(゜∀ ｡)ｸｹｹｪｪ
103 ：最低人類０号：2006/06/27(火) 20:09:23 ID:W668EMw3
>>なおや
アンカー抜けてた>>89は>>88あてねｗ
104 ：最低人類０号：2006/06/27(火) 20:48:12 ID:W668EMw3
あれ？
105 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 21:01:00 ID:VoauJLQS
>>106
あ☆俺に言ったんちゃうんかwwww
誰なん糞コテて(?д?)
106 ：最低人類０号：2006/06/27(火) 21:27:00 ID:W668EMw3
>>105
>>86のうわ言だろうねｗ
まあだいたい誰だかわかるけどｗｗｗ
107 ：たーぼー ◆H1Ap7QpWvs ：2006/06/27(火) 21:29:15 ID:oePV+Bzf
こんばんわ～

この前タンニング行ってきたよww
立ったままで焼くマシンだったんだけど、
背中がジェル？ローション？の塗りが甘かったみたいでまだ赤い...
赤みがひけたらまた行ってきます。
なおたんが言った通りまず３回やって下地を作るみたい。
108 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/27(火) 22:02:04 ID:M+QMY7t0
今まで世話んなった居酒屋が店じまいしてた･ﾟ･(ﾉД`)
一人で呑みに行っても遅くまで相手してくれたり
経費で落ちるからええねんって言うてるのに呑み代まけてくれたりええマスターやったのに。。。
↑　↑　↑　↑　↑　↑
こんなことしてるからあかんねや。

なんでかなあ。人のええ奴ばっかり馬鹿みるんよね。
なおやんも若いもんしょっていくんやから割りきらなあかんとこはちゃんとケジメつけなあかんで。

こんなこと言うようになったら歳かのう。。。
109 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/27(火) 22:07:37 ID:fEmDBV6j
( ﾉ´Д`) ただいま
やべー、今日もトレできなかった(>_<)月末は何かと忙しくなって駄目だぁ…

＞なおや
＞すぐに60㎏くらいでカールして殺るさぁ(*｀Д´*)ｸｹｹｹｹ
＞その頃にはちっちゃなピークが俺の二頭ﾁﾝの上にね。。
焦るなx2急いては事をし豚汁ｗ

＞寸止め
甲斐で見るより駿河良い
嗅いでみるよりするがよいｗ(*・∀・*)ｴｯﾁｰ
富士山見えていがったない
110 ：最低人類０号：2006/06/27(火) 22:11:02 ID:M+QMY7t0
>>107
たーぼー久しぶり！
この前のレスありがとうな！こんな俺でも良いところ見てくれる人が居るって言うてくれて。
なんかすごい自信というかやる気というか元気が沸いてきたわｗ
前のスレでレスしようと思うてたのに連投厨が涌いてきて出来んかった。ごめんな。

タンニングデビューおめ！
俺も逝ったるでー！！担任具ｗｗ
111 ：最低人類０号：2006/06/27(火) 22:24:29 ID:M+QMY7t0
>>109
もやっさん、お勤めご苦労産です！
貝を見るよりスルメがよい？？？う～んﾑﾂｶｼｲ。
ということはおやっさんは海側でっか？

富士には四季の顔がありますなあ。
自分は深い味わいのある晩秋の富士が好きですがｗ
112 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/27(火) 22:25:37 ID:M+QMY7t0
>>111はペ・テンシですｗ
113 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/27(火) 22:26:39 ID:M+QMY7t0
>>110もね♪
114 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/27(火) 22:36:00 ID:M+QMY7t0
>>101
なおやん、乙彼～。
腐痔惨って・・・・なんか悲惨やがな(´Д｀)ｗ

＞あにち撮るのうまいな

おなごやったらもっと・・・・ｳﾋﾋ


＞あにちが100㎏挙げる前に達成して50㎏差にして殺るさ(゜∀ ｡)ｸｹｹｪｪ

おっしゃあぁぁぁ！！今週１００ｋｇ挙げたら～っ！！！！

ってまた潰れてまうがな。
しまいになみはやのブラックリスト載ってまうで。
俺がベンチねっころがった途端にイントラ飛んできよるがなｗ
ブラックは金融機関だけでおなか一杯やわｗｗｗ

115 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/27(火) 22:44:58 ID:fEmDBV6j
ぺ・テンシｗ韓流スタァか!?ｗ
俺ん家は海が近いぞ。夏はフリーダイビングしながら密漁(`･ω･´)
さざえの壷焼き(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
富士山、雄大だよなぁ。動かざること山のゴト師ｗ
俺は三月頃の新雪がキラキラしている富士山が好きだ／~＼∽
116 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/27(火) 23:03:22 ID:M+QMY7t0
>>115
み、密漁！通報しますた！！(`･ω･´)
通報されたくなければさざえの壷焼きと毛の生えたあわびの踊りを用意しといてくだちいｗ

真冬のまっちろけな富士山もいいすね。
去年の１２月に来たときは真っ白やった。心が洗われますな。
ん？なんか俺おっさん臭いこと言い出したな。てかｵｻｰﾝかｗｗｗ

ゴト師ってｗｗ
もやっさん最近はやりにいってないんすか？＜ゴトｗｗｗ
117 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/27(火) 23:12:00 ID:fEmDBV6j
磯野あわびの片想いｗやっぱ夜の遊びは貝合わせだなｗ
あわびは捕るの難しいぞ。逃げ足が速いｗ

ゴトはもう久しく行ってないな。最後に打ったのは吉宗、鬼武者、鬼浜、銭形くらいか。
最近のスロは割が辛いし、高ｾﾃｰｲの見極めﾑｽﾞｶｼｽ(´･ω･｀)
118 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/27(火) 23:13:12 ID:fEmDBV6j
性獣はジム行きよったな…(´･ω･｀)
119 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 23:18:26 ID:VoauJLQS
>>107
たーぼー乙(*~∇~*)
そうか焼いたんか♪
てか俺が３回ってゆうたんは自分の経験則からやってんけど
日サロのアドバイザーが同じこと言ったんがおもしろいなwww
たーぼーきっとｶﾞﾝｸﾞﾛなるわwww
俺の予想やで^^
120 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 23:25:24 ID:VoauJLQS
>>108
あにち乙ｶﾚｽ(￣▽￣)
居酒屋残念やな‥あにちの悲しみ伝わってくるわ‥
アドバイスありがとう^^俺はのべ15人ほど雇ってきて優しくしすぎるのはアカンてわかってるつもりやで‥
それでもまだ優しすぎるとこあるかめやけど^^
最近は自分のやり方押し付けるよりもそいつの個性重視した教え方するようになった^^
けどまだまだ勉強中ですハイ(´д｀)
121 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/06/27(火) 23:26:39 ID:SDSw4XoA
おやっさん、寸ﾁｬﾝこんばんわｖ

生臭いｱﾜﾋﾞより香りの良いﾏﾂﾀｹでフェンシングしようＹＯ！
このところご無沙汰なんだよな～
122 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 23:30:08 ID:VoauJLQS
>>109
おやじ乙ｶﾚｽ。。

急いでは事をし豚汁。。
(´・ω・｀)

しかしおやじなんぼなと出てくるなぁ‥
ほんま感心するわwww

やっぱあれ？自分で使えるダジャレ集とか作ってたりするんちゃうんスカ(?д?)ww
123 ：たーぼー ◆H1Ap7QpWvs ：2006/06/27(火) 23:39:17 ID:oePV+Bzf
>>110
寸止めさんも焼いてんの？

バランス良く焼くにはマシンの中では動いてたほうがいいのかな。
背中は結構ヒリヒリしちゃったのに腕の内側は全然焼けてないし...

>>119
そうそう、まず下地を作ったらあとは月に2,3回でいいらしい。
てゆうかガングロはイヤんなのでww まあそんなに行かないとは思うけど。
とりあえず３回行ってみて様子を見ようと思います。

そういえば客は更衣室に男二人しかいないみたいだったんだけど、
二人ともボウズのいいガタイした兄ちゃんで目のやり場に困っちゃいましたww
思わずゲイネタで ( ´Д⊂ヽｺﾞﾐﾝﾅｻｲ
124 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/27(火) 23:40:20 ID:M+QMY7t0
>>121
オナじんおばんでやんす。

ま、ﾏﾂﾀｹはまだちと早いでそ(;´Д｀)
そ、それに国産は高いから手がでまへんｗ
そんなもんでフェンシングなんかしたらバチあたるよんｗｗｗ

俺も３年ぐらい食ってないなあ。
125 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 23:44:13 ID:VoauJLQS
>>114

寸ﾆｨ乙ｶﾚｽｩ(*~∇~*)
寸ﾆｨ撮るのうまいんや？見たいな見たいな～
たまにはいいでな？
このスレ女っ気ゼロやからさ(*｀Д´*)

ノンケ閲覧禁止はあるのに
ゲイ閲覧禁止はまだないもんね‥ｳｷｷｷｷ

てかあにち今週100㎏とかチャレンジしたらアカンてばwww
80×8発を3setできるようになったらだいたいMAX100㎏やから参考にしてくらさい^^
90㎏なら４～５発挙がれば100㎏絶対いけるよ^^
速筋タイプなら90㎏２発で100㎏１発挙がるやつもいるけど
普通は４発がめどですわ^^
絶対無理せんとセットトレーニングしてくださいね！！　
126 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/27(火) 23:47:02 ID:M+QMY7t0
>>120
なおやん、人生死ぬまで勉強やね。
色んな人間おるから人使うんはむつかしいな。
でもいい奴には何も言わんでもいい人間が付いてくるわ。
なおやんやったら大丈夫や。


俺は勉強嫌いやから全然してないけんどｗｗｗ
127 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/06/27(火) 23:49:44 ID:SDSw4XoA
なおやん、乙♪

俺自身は連投厨もさして気にならないけど、他のコテの皆さんとか
案外マトモな神経みたいから、書き込みにくいんではないかと。

ただ個人的な意見だけど、ﾌﾞﾛｸﾞはもう少し先、なおやんがＰＣ買ってからで
いいんじゃないかと思うんだけど。
「したらば」とかで板借りて一つずつスレを消化すれば過去スレも落ちないし。

ﾌﾞﾛｸﾞだとちょっと前のカキコに対してレスしにくいかなって思う。

おやっさんや寸ﾁｬﾝはどう思う？
128 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 23:50:43 ID:VoauJLQS
>>123
背中ヒリヒリで腕の内側白いんか^^あれまんべんなく焼くには結構いろをなポーズとらなあかんでww
次行った時は万歳して前方にもたれかかるポーズも試してみ^^顔と胸、腕の内側がよく焼けるわな♪
129 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/27(火) 23:57:37 ID:VoauJLQS
>>118
おやじ今日は俺もトレオフなんやわ^^実家で久しぶりに弟家族(子２人)と親父、おふくろ達とメシ食っててん♪久々にうまいもん食べた(e>▽<e)
てか思った‥俺実家に住んでたら今頃90㎏オーバーのガタイやわ‥
食いもん重要すね‥
いかに普段ロクなもん食べてないかがよくわかるわ(TmT)
130 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/28(水) 00:02:31 ID:P6Dkx0mK
>>127
オナじ(*^-^*)
なるほどなブログはＰＣ買ってからのがいいと‥てか『したらば』て何なん？携帯てぉｋのところ？
131 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/06/28(水) 00:02:33 ID:oPwYrEOF
>>123たーぼー、、こんばんわ♪

ヒサロに限らず更衣室はそりゃオトコばっかでしょ。イケてるかどうかは別として。
目のヤリ場に困るのもゲイの特権だねｗ俺なんてスパ銭良く行くけどもぉ目の保養ですよ。
132 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/28(水) 00:04:37 ID:+4WNS9iq
>>123
俺はマシンでは焼いたことないねん。
海が好きで毎年行くんやけどもう背中がｼﾐｼﾐなってるんよね。
ほんで色々調べたらプレタンニングつって予めマシンで焼いとけばだいぶマシにらるらしいわ。
だから今年やってみようかなと思うてるんよ。
たーぼーのレポ参考にさせてもらうよ(* ^ーﾟ)ﾉ
133 ：たーぼー ◆H1Ap7QpWvs ：2006/06/28(水) 00:13:19 ID:Fq+HM/Th
>>128
ありがとう、兄ちゃんw
次はいろいろ体の向きを変えてみるね。
でも誰も見えないからいいものの、なんとも間抜けなポーズを取らない
といけなそうww

>>131
どうも、ナオじさん。
自分もちょっと前の日曜日、近所のスパ銭行ったけど、
おっさんとその連れのガキンチョばかりで（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ
時々、イケてる子連れパパもいたりするんだけどねえ。
134 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/28(水) 00:13:31 ID:+4WNS9iq
>>125
なおやん、残念ながら俺は最近修行僧やで。

ベンチ挙げるために日々これ修行。
女も男も１００ｋｇ挙げるまでお預け、ﾅﾝﾏｲﾀﾞｰ､ﾅﾝﾏｲﾀﾞｰ・・・・・カアァァァーッ！！(ﾟДﾟ)

ひゃ、百キロは・・・・・・ﾘｮｳｶｲ。
やっぱりブラックに載るんは嫌やもんねｗｗｗ
軽いセットで組んでみるわ。
あどヴぁいす有難う。
135 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/28(水) 00:17:10 ID:+4WNS9iq
>>127
う～ん、俺もブログより板のがええと思う。
俺個人的にはブログあんまり好きじゃなんいよね。
オナじんが言うように過去ログとか見にくいしレスしにくいというのが理由かな。
136 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/06/28(水) 00:17:13 ID:oPwYrEOF
「したらば」っていうのは、動きはこの２ちゃんの掲示板とほぼ同じ。
で、なおやんが「管理者」として板を借りると(無料)、レスの削除もできるし、
確かホスト規制も可能だったと思う(連投防止できる)。
もちろん携帯でも使用可能。それに何がいいってID表示も可能なので、
名無しのさんの識別もできるから、(管理者以外の人でも)レスし易いと思う。

という俺の個人的な意見だよ。でもココって今のところ平和だね。
137 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/28(水) 00:19:42 ID:+4WNS9iq
あ、あかん！もう限界！！！！



寝まっさ。おやすみ。。。
138 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/06/28(水) 00:31:06 ID:oPwYrEOF
>>135寸ﾁｬﾝ、
ね、ﾌﾞﾛｸﾞだと「なおやんからの『お題』に対してみんながレス」だし、
いずれはそういう形でもいいのかも知れないけど、思いついたことを思いついたときにカキコ、
ってしにくいかなぁって。。

＞女も男も１００ｋｇ挙げるまでお預け
オトコも体験したければドウゾ言ってネ♪既婚者も多いんだよ。
マッサージと思ってされるがままにしてれば、別世界がひろがるよん♪
139 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/06/28(水) 00:34:25 ID:oPwYrEOF
またエロネタばっか書いてしまった・・・

では俺も落ちます。皆さまおやすみなさいませ♪
140 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/28(水) 00:47:46 ID:P6Dkx0mK
>>136
オナじしたらばってめっちゃ良さそうヤン(*^-^*) できたらURL教えて欲しいな♪
てか最悪板平和やなww

でもここレス番で返信するとき本文引用できへんのかな？
以前の板とシステム変わってるんは俺だけなん？
てか２ちゃん今日重いな(・~ω・)
141 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/28(水) 00:50:31 ID:P6Dkx0mK
みんな寝たww
おらも寝る(/ω＼)ｸｴｯ
おやみっすぃ～
142 ：最低人類０号：2006/06/28(水) 01:03:46 ID:miwBxXK5
前から思ってたんだけど
何でレス引用とか面倒くさいことしてるのか理解不能
安価だけでわかるが
143 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/28(水) 18:43:05 ID:9iMeHqSb
仕事終了！
トレ行ってきま(`･ω･´)ﾉｼ
144 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/28(水) 19:59:02 ID:P6Dkx0mK
おやじトレ行ったね～
おれも出動しよっと！！今日は142.5㎏挙げて殺るるるる(・~ω・)ｸｴｯ
145 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/28(水) 21:09:24 ID:9iMeHqSb
(´･ω･｀)トレオワタ・・・
便器プレス 7Set
淫倉淫ダンベルプレス 3Set
デップス 2Set
シットアップと破廉恥プレスやってきた。

なおやは記録更新したんかな？
気合い入れるときはやっぱ『ギーーーガーーー!!』っていわなあかんなｗ
146 ：最低人類０号：2006/06/28(水) 23:33:47 ID:xvAHsCKF
何この凄まじい過疎っぷりｗｗｗｗ
したらばだのブログだの言ってる場合じゃないだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
147 ：最低人類０号：2006/06/28(水) 23:36:07 ID:pzfxJtX0
偏ってるだけ
148 ：最低人類０号：2006/06/28(水) 23:44:51 ID:uwffXMUs
>>146
なんだとこのやロー！
俺が相手になってやるからかかってきやがれ！！
149 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/29(木) 00:40:57 ID:Wc09PG2N
>>145
破廉恥プレス‥
一体どんなものをプレスするのか。。(-""-;)

おやじぃ‥ギーーガーー先ゆうてくれんとww
今日は130㎏挙げた時点でちょっと重かったからMAXやめてすぐsetトレしやした‥
んじゃ前回上回り、110㎏が8発2set揃ってホクホク(*^-^*)
んで調子に乗って前回より2.5㎏upの125㎏×3発にチャレンジしたが‥惜しくも2発止まり‥
ムカついて2set目気合い入りまくりの2.5回て感じでした‥

トレ内容は伸びてるのでMAX更新は金曜日に。。ﾌﾞﾌﾞﾌﾞ(・∀・)ゝ
150 ：最低人類０号：2006/06/29(木) 00:47:37 ID:Wc09PG2N
やっぱヤリすぎるとパワーて落ちるんやな..(ケっケ)
151 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/29(木) 00:55:07 ID:M17mkdtL
たらいま～。

も、もうらめ～！



おや寸。。。。。
152 ：陽 ◆/oUYFmQqhA ：2006/06/29(木) 03:32:37 ID:uLANIiSU
こんばんは
遅レスになってすみません

さすがに３日酔はキツイです…＞＜
昨日今日と仕事にならなかったorz

>>97
若くないですよ、自分じゃ若い積もりが毎回あとからトバッチリだもんねｗ＾＾;
>>98
エグ杉
後悔先に立たずだが３件目の店にエロ可愛い系の若いのが居て、ティムポは立ちますたｗ
>>99
うん、陽程度で出来る事なら手伝うよ＾＾

ところで、話がしたらば移動に展開してるね、たしかに２ちゃんねるに慣れていれば、したらばの方が使い易いかな？？
陽はなおやが皆が快適に使えるなら、どこでも桶だとおも。
＾＾
153 ：陽 ◆/oUYFmQqhA ：2006/06/29(木) 03:39:36 ID:uLANIiSU
＞なおや
＞おやじさん
仕事＆トレお疲れ様でした。＾＾
なおや、MAX更新が楽しみだね！
＞寸さん
お帰りなさい
本当にお疲れ様でした。＾＾
今頃きっと夢の中ですねｗ
ゆっくり休んで下さい。

陽もシャワー後のビール飲んで寝ます～☆
154 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/29(木) 12:42:55 ID:5FDqHP48
(´д`ι) ｱﾁﾁ
昼ですよ

＞やっぱヤリすぎるとパワーて落ちるんやな..(ケっケ)
やっぱヤリすぎなん？ｗいつまでも抜か二とかしてたらあかんでｗ


＞たらいま～。

＞も、もうらめ～！

＞おや寸。。。。。

寸止めの帰宅時の様子が目に浮かぶようだｗ
155 ：最低人類０号：2006/06/29(木) 13:09:01 ID:Vf+7feVQ
おやじさん、寸止めさんはじめまして。
カーフの画像が見たいっす。
血管とか浮いたりするんすか？
156 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/29(木) 14:27:47 ID:4oJOh+ZF
あぁ～、ﾀﾞﾘ～。

>>138
おなじん、別世界・・・・・・禁断の・・・・・・・。

最近ウエイト板にコピペされてる「ふじたひろゆき」って誰かなと思って
調べてたらアッー！の由来が何なのかわかったｗ TDN・・

>>145
もやっさんトレしながらそんなことばっかり考えてるんとちゃいますか？淫倉、便器、破廉恥ｗ
しまいにシュラッグなんかやってるときに股間のラックにバーベル掛けてしまいまっせｗｗｗ


>>149
なおやんｷﾞｰｶﾞｰｰ!!は唱えると絶対潰れてしまうという自爆の呪文やでｗｗ絶対唱えんように。
なおやんはベンチやるときは誰かに補助してもらってるん？
MAX更新がんばりや。

俺もMAX更新・・・・・・・・は暫くやめとかなあかんな、フォームも出来てないのに(´･ω･`)
157 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/29(木) 14:41:33 ID:4oJOh+ZF
>>152
陽ﾁｿ３日酔い・・・・・想像しただけで胸焼けが・・うぃっ。
若くない言うても２０代違うん？

>>153
＞本当にお疲れ様でした。＾＾

陽ﾁｿありがとね～。
てかまた朝帰りなりかけてるやん(ﾟДﾟ)
やっぱり若いわ～ｗｗ
158 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/29(木) 14:46:05 ID:4oJOh+ZF
>>154
やっぱりもやっさんにはそんな能力があったのか！透視能力という奴が！！
どうせその能力で女の裸ばっかり見てるんやろなｗ

もやっさんが鼻の下伸ばしてる様子が目に浮かぶようやわｗｗｗ
159 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/29(木) 14:54:10 ID:4oJOh+ZF
>>155
ﾄﾞﾓ。
か、カーフ。。
俺のカーフよりもそのへんにおる女子高生のカーフのほうが立派かもしれんｗｗ
カーフレイズなんかでパンプしてるときは自分でも「お～、ええ感じになってきた」と思うんやけど
次の日になったら萎んでるんよなぁ。
血管は浮いてないけど今度とってみるわな。
160 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/29(木) 15:27:38 ID:Wc09PG2N
>>152
陽乙(*~∇~*)
エロかわいい系の男の子てどんなんなん？めちゃ見てみたいww
３日酔いﾔﾊﾞｽwwww
てかすごい体力やな‥
陽ていま歳いくつくらいなん
(?д?)おれ今はオールは無理やわ。。
161 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/29(木) 15:31:27 ID:Wc09PG2N
>>154
おやじぃ(*｀Д´*)
おれ抜か二したとか言ったことあるっけ？wwww

２発以上ヤるとベンチMAX５㎏はダウンすることが判明ですww
162 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/29(木) 16:24:17 ID:Wc09PG2N
>>159
兄者(´д｀)
おらも綺麗なカーフ見てみたいだょwwww
163 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/29(木) 16:32:47 ID:5FDqHP48
>>155
俺の手羽先カーフ!?だいたい上腕囲と同じくらいでたいしたことないぞ。
しかも静脈ブリブリでキモい…
カーフってどんなふうに撮ったらカッケーのだらうか？

>>156
トレ中に限らず常にしょーもないことでｱﾀｯﾏの中はｲﾊﾟｰｲ(`･ω･´)
＞しまいにシュラッグなんかやってるときに股間のラックにバーベル掛けてしまいまっせｗｗｗ
それは学習したｗ30kgダンベルx2でやってるからおk ｗｗｗ
問題は30kgの上は35kgダンベルしかない件についてｗｗｗｗｗ

>>161
抜か二にとどまらず２発以上やっとるんかい(´д｀*)負けた…orz

＞陽
オールの翌日もアンビリーバボーなタイムスタンプ…
11時には瞼が重くなるおっちゃんには真似できまへん…
164 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/29(木) 17:37:34 ID:4oJOh+ZF
>>162
なおやん俺のカーフ綺麗くないで。
毛は剃っといたほうがええか？ｗｗｗ

>>163
もやっさんこんなポーズどうでっか？
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2003olympia/06/photo_l/07.jpg
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2003olympia/02/photo_l/07.jpg
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2002olympia/06lee/photo_l/04.jpg
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2002olympia/02kevin/photo_l/06.jpg
165 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/29(木) 18:11:21 ID:5FDqHP48
>>164
( ゜д ゜) ・・・毛瓶に李？うっかり晒さなくていかった…
今日、スクワットやるつもりだったが、ジム行けなくなった(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
166 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/29(木) 18:40:40 ID:4oJOh+ZF
>>165
毛瓶に李って・・・・・中国人かとｵﾓﾀ

仕事でも入ったんすか？
ジム逝けなくなって内心ホッとしてたりしてｗ　俺スクワットの日はﾁﾄ憂鬱(´･ω･`)
てかまだ筋肉痛取れへんわ(´д`)
167 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/29(木) 19:13:35 ID:5FDqHP48
>>164
カーフ撮るのにチン毛剃らんでもよかろうもんｗ
>>166
仕事の都合で行けなくなった(´･ω･｀)
間隔開くとスクワットは鬱だなぁ…明日やれたら丁度一週間。
かなりくるんだよね。昨日のベンチ(中５日)で脇の下から乳首にかけての部分が痛い

寸止めの脚の筋肉痛はそろそろイタキモチイイレベルでねーの？
168 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/29(木) 21:01:57 ID:Wc09PG2N
>>164
いま家帰ってきたぁ^^
あにち毛剃ってやww
綺麗に剃ってうｐして笑
てかあにちがおやじに宛てた画像て何なん？
見られへんかったわ～
(￣^^￣)
169 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/29(木) 21:11:59 ID:Wc09PG2N
おやじぃ(*~∇~*)
おつかれ様DEATH♪
いまも仕事中なんかな‥頑張ってくださいね^^
スクワットやったんやね‥明日で一週間ぶりかぁ‥
てかおやじ俺スクワット週イチやわww
週イチでも10発３セットで伸びてるからたぶん明日おやじも大丈夫やで！あれたぶん気の問題やねんww
イケる逝ける俺は生ける！！
これがスクワットの鍵かもしれんで
(゜∀ ｡)wwww
170 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/29(木) 22:13:40 ID:5FDqHP48
( ﾉ´Д`) ただいま
＞なおや
>>164はビルダーの全身背面ポージング
URLをコピペして↓のサイトで変換すると携帯でも見れるぞ
http://tama.s68.xrea.com/resize/

一週間ぶりだと、重量維持でトレは可能だが、翌々日にやってくる後遺症がデカい…
明日は絶対スクワットやってくるけどな(`･ω･´)
最近、大腿筋膜張筋がミョーにもっこりしてきたのが悩み(´д｀*)

つーか、寸止めはもう出張から帰ってきたのかな？
171 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/29(木) 22:33:57 ID:Wc09PG2N
>>170
おやじぃいつもありがと(*^-^*) 見れた見れたww
ケビンにリーね^^ジェイもねぇ♪ほんまにすごいわwwww
てかおやじ大腿筋膜張筋てどこすか？内モモのトコ(?д?)
172 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/29(木) 22:41:06 ID:5FDqHP48
大腿筋膜張筋
http://biking.taiiku.tsukuba.ac.jp/~takai/Anatomy/e-anatomy/GR/tens.f.lat.GIF
一番上の赤い部分がもっこりしてる(/▽＼*)ﾞ
173 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/29(木) 22:57:57 ID:M17mkdtL
>>167
今がちょうど心地ｲｲぐらいの筋肉痛やね。
せやけどこんな強烈なんトレ始めたころ以来っす(´･ω･｀)

>>168
もうすぐ健康診断やから毛剃るんかっこ悪いなあ。
健康診断終わってからにするわｗ
なおやん今日はトレ休み？ま、まさか今から・・・・ｗｗ
174 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/29(木) 23:12:37 ID:M17mkdtL
>>169
せやな。
スクワットは筋肉の限界よりも精神的な限界や心肺機能の限界が先来る様な希ｶﾞｽ。
そういうときはやっぱり呪文を唱えるべし!!(｀∀´)

>>170
昨日帰ってきますた。

また明日は岐阜出張で早いからもう寝まっさ。

ぽまいらおやすみん。。。
175 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/29(木) 23:20:22 ID:5FDqHP48
　 _,,_　ﾊﾟｰﾝ
( ﾟд ﾟ)寝たらあかん
　 ⊂彡☆))Д´)>>174
嘘ｗおやすみぺ天使ｗｗ
176 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/29(木) 23:28:14 ID:M17mkdtL
ん？なんや夢か・・・叩かれた夢見た・・・・・むにゃむにゃ。。。。。
177 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/30(金) 00:13:10 ID:0GcmRpZO
>>172
めっちゃメシ食ってたあ！！！(*~∇~*)
おやじめちゃわかったありやとぅww
てかなんでココがぽってりするのん？？
178 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/30(金) 00:19:03 ID:0GcmRpZO
>>173
あにちウソやってww
剃らんでイイからwwww
そんな綺麗なカーフは女の子に見せてもらいやす(゜∀゜)ｹｹｯ
てか明日岐阜なんや？
全然トレできへんな‥
まぁでもあにち岐阜出張頑張ってなぁ^^
このさい岐阜の夜はハメ外してみよーやぁ！！！
おやつみあにち。゜
179 ：陽 ◆/oUYFmQqhA ：2006/06/30(金) 07:21:08 ID:X+y/RRji
おはよん♪
毎日一番ﾉﾘ～～～ｗ
(ノ∀｀)

>>157
一応２０代
しかし四捨五入で３０；；

朝帰りは隔日で飲み屋の手伝いしてるからなの
まあ昔良くしてもらった姐さんの店なんだけどね。
恩返しと言いながら店の酒を（ｒｙ
180 ：陽 ◆/oUYFmQqhA ：2006/06/30(金) 07:24:29 ID:X+y/RRji
>>160
小顔で口元が閉まっていて睫が長かった♪シャツのセンスが良くて露出の品がよいのよ(*´д`*)
１９歳なんだって。今度店にも友達と来ると言ってたわ
(ノ∀｀)
来てくれなきゃまたあの店で網を張るかもっ☆

陽は２７歳だす
年中発情してるのはなおやんもナカーーマ！！ｗ
(*´艸`)
181 ：陽 ◆/oUYFmQqhA ：2006/06/30(金) 07:26:17 ID:X+y/RRji
＞寸さん
出張の多い仕事で大変みたいだね。
岐阜にキャワイイ子が居たら隠し撮り＆うｐｷﾎﾞｿｗｗｗ

なんてネッ(^_-)☆
気を付けて行ってらっさーーーいﾉｼ
182 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/30(金) 19:20:11 ID:0GcmRpZO
>>180
陽ちゃん(*〃ω〃)
まだまだ現役てかこのスレ来てる人で一番楽しく生きてそうやなww
小顔で口元が締まってて露出のセンスがイイ子かぁ‥そうゆう子てモテそうでうらやましいわww
てかさ陽ちゃんが手伝ってる店ってさ、ゲイバーみたいな感じなん？
そのエロかわいい系の男の子てのもゲイ目当てで来てるの？^^
183 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/06/30(金) 20:32:04 ID:0GcmRpZO
めっちゃ疲れたぁ(>ω<。) 応援で現場入ると休みたくても休まれへんくてバリしんどいわ！！
でも‥
ベンチプレス行ってきます(*｀Д´*)З
184 ：たーぼー ◆H1Ap7QpWvs ：2006/06/30(金) 21:08:39 ID:zOO0/Yai
>>180
陽くんて同い年だったのか。
「22,3ですでにベテランのゲイ」なイメージがあったんだけどww

>>小顔で口元が閉まっていて
小顔ってのがいいね。
自分なんて結構頭でかいから Σ(´д｀;)
大事なのはバランスかあ...
185 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/06/30(金) 22:16:40 ID:9waqvlYJ
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
やっと、ｽﾚ発見！！

みなさまお疲れさまですもう、終わってしまったものかと・･・･

携帯だから探し方わからんだｗｗｗ
186 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/30(金) 22:39:10 ID:HlTYJO2q
ふ～、ﾀﾀﾞｲﾏ。会社帰ってきた。

>>178
なおやん！もうﾁﾝ毛剃ってもうたがな(｀Д´)
あ～あ、こりゃしばらくﾁｿズラ着けとかなあかんな。


ﾅﾝﾁｯﾃｗ

う～んハメは外したいけどなあ。
ﾊﾒたりﾊｽﾞしたりﾊﾒたりﾊｽﾞしたり・・・・・日帰りやったからﾊﾒどころとちゃうかった(´･ω･`)

トレはまた日曜日にまとめてガツ～ンとやりまっせ！
筋肉痛がこわひ。
187 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/30(金) 22:55:08 ID:HlTYJO2q
>>179
陽ﾁｿ２７か、俺より一回り若いんやな～。
そりゃ元気なはずやなｗなおやんも元気やけどｗｗ

恩返しと言いながら・・・
これは姐さんも天使の分け前やと思ってるんとちゃうかなｗｗ
分るかな＜天使の分け前

>>181
今日の出張は岐阜の田舎のほうやからキャワイイ子と言えば
子熊ぐらいしか居らんかったかもﾅｰ。
てかエロかわいい＞芸能人で例えると誰みたいな感じなん？
188 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/06/30(金) 23:14:48 ID:kERYxhMZ
＞エロかわいい
呼んだ？(`･ω･´)

m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｯ

はいはい、おっちゃんは公約通りスクワットやってきたぞ。
*アップ 20kg 15Reps
*85kg 10Reps
*90kg 10Reps
*95kg 10Reps
*100kg 6Reps(パラレル)
*90kg 10Reps 2Set
この他、カーフレイズ 120kg 15x3Set、レッグカール 36kg 15x3Set、腹筋、
スティッフアームズ・プルオーバー17.5kg 10x5Set(スクワットのSet間)
バーベルカール37.5～35kg 8x4Set

今のところ、脚の筋肉痛無し…
今日はちょっと頭痛がしていて、スクワット中はしんどかったんだけど、
トレ終えたら気分爽快！頭痛は歳のせいなのか…
ヾ(`д´)ﾉｼ 誰が更年期障害やねん!!ｗｗ
189 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/30(金) 23:16:25 ID:HlTYJO2q
>>184
へ～、たーぼーも２７か。
みんな若いな～ｳﾗﾔﾏｼ

>>185
まるとん、スレ探し乙！
でまるとんはいくつ？


ではそろそろ帰宅しま(´д`)
190 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/06/30(金) 23:21:55 ID:HlTYJO2q
>>188
おっと、もやっさんに横入りされたｗ

エロかわいいは呼んだけどエロおやじは呼んでませんｗｗ（失礼!!

トレ乙！
明後日の筋肉痛が楽しみｳｼｼｼ。
俺みたいにお爺ちゃん歩きになってることを期待してまっせｗｗｗ


では帰りま。
191 ：最低人類０号：2006/06/30(金) 23:26:08 ID:jZ0z5kmA
　　 , - ,----､
　 （Ｕ（　。A 。） 関ロの皆さん　こんばんは　ﾉｼ
　　｜　|∨Ｔ∨ 　久しぶりにﾊﾛﾜに行ってきました
　　（＿_）＿） 　　いい企業があったけど先を越されてアウトでした　＿|￣|○
192 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/01(土) 00:17:51 ID:htP8zO9Z
トレ終了(≧∩≦*)
やっぱ仕事で疲れ果てるとダメやわ..それでもなんとか140㎏はキープ^^ww
>>184たーぼーは陽と同じ歳なんやね^^てかたーぼー担任具はどないなってるん？
>>185まるﾁｬﾝ久しぶり！てかもう遊び来てくれへんと思ったでwwww
携帯は前スレ消えたらわからんもんな(*^-^*)
けどよく探しだしたな‥うれしいわ！まるﾁｬﾝ^^
193 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/01(土) 00:21:28 ID:htP8zO9Z
>>186
ﾁﾝﾂﾞﾗ兄貴乙(*~∇~*)
だれがﾁﾝｹﾞ剃れゆうたんなww
そんなんうｐしたら兄貴‥
デビュー決定やなwwww
194 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/01(土) 00:26:10 ID:htP8zO9Z
>>188
おやじｵﾂｶﾚｻﾏ(*~∇~*)
てかよ～おやじよ～めっちゃトレ充実してるよな～マジでマジで凄いと思うわ。。
体重増えてきてない？？
195 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/01(土) 01:03:58 ID:AiQN18Cp
>>189
寸止めさん29歳ですよ！
>>192
なおやさん！！
探しましたよ！お久しぶりです、ベンチ復活したんすね！
僕も腰治ってやっとトレ復活出来ました。
196 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/01(土) 01:13:28 ID:htP8zO9Z
おぉ(*~∇~*)まるﾁｬﾝ腰良くなったんやねぇ^^
ﾊｲﾊﾟｰｱｹﾞｱｹﾞﾃﾝｼｮﾝ効いたみたいやな！！
ﾖｶﾀﾅ-ﾖｶﾀﾅ-(^喜^)
まるﾁｬﾝ俺には敬語使わんといてやww29とか普通にいつもタメで遊んでるでオレwwww
197 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/01(土) 01:17:27 ID:htP8zO9Z
てか明日も応援やから寝る！

ﾎﾅﾅ-ﾎﾅﾅ-(^ZZ^)ｵﾔｽﾐﾅｰzZ
198 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/01(土) 11:03:24 ID:9Ewb9qUA
おはよぅ皆さん（^o^）／

しっかしだるぅ～
年とともに筋肉痛は感じなくなってきたんだけど、全身の疲労はなかなか抜けない･･
睡眠不足がいちばん堪える。

なおやんも寝不足に勝てなくなるの、もうすぐだよ。昼寝できると随分違うらしいけど。

今夜あたり、羽を伸ばそうかなぁ・・・
199 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/01(土) 11:52:15 ID:AiQN18Cp
みなさまお疲れさまです
>>196
ｱｹﾞｱｹﾞﾃﾝｼｮﾝほんまに最高です、効きまくりですよ！
タメ・･・･良いんすか？
200 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/01(土) 12:58:46 ID:htP8zO9Z
あ～応援ダルい(・~ω・)
>>198
オナじ乙(*~∇~*)
今晩出動なん？ｹｹｹ
オレまでワクワクするわww
結果報告楽しみにしてるれ♪
>>199
まるﾁｬﾝ乙(゜∀゜)ｹｹｯ
マジでタメでいいよ～ん^^
201 ：たーぼー ◆H1Ap7QpWvs ：2006/07/01(土) 18:59:44 ID:5rNLM7bN
>>184
確か名無しの時に書いた事あったんだけどね、年齢（・∀・）
てゆうか年とっても精神年齢は10代から成長してない俺がいるww

>>192
あした行ってくるよ、担任具www
ホントは今日行こうと思ってたんだけど、
午前は部屋掃除して、午後買い物出かけてうろうろ歩いてたら、
もうグッタリ (；´Д`)
202 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/01(土) 20:02:19 ID:htP8zO9Z
あ～疲れた疲れた‥
バリバリ疲れた‥
雨の中仕事させられたからまた咳出てきたわ(-""-;)
しかも明日も仕事ってことでジムなんか行けるわけがないww
>>201
たーぼーｵﾂｶﾚ(^-^)
部屋掃除＆買い物は裏山死す。。
明日焼き入れんねや？^^まだ２回目になるの？
またレポ楽しみにしとくな^^
203 ：たーぼー ◆H1Ap7QpWvs ：2006/07/01(土) 20:35:03 ID:5rNLM7bN
>>202
お疲れ、兄ちゃんw
明日も仕事なの？　体には気をつけてね（ ﾟДﾟ）
ここのところ空気ジメジメしてるしね
東京も湿気すごいけどやっぱ大阪もそうですか？
外出るだけで鬱になってクルー...

焼き入れる...って、なんかこわwww
そうです、ようやく2回目だよ～
204 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/01(土) 21:04:58 ID:L65Gs8gz
エロおやじがやってきますたよ(￣Ｏ￣;)
>>190
＞俺みたいにお爺ちゃん歩きになってることを期待してまっせwww
期待を裏切って申し訳ない(^Д^)ｷﾞｬﾊ
多少張ってはいるが歩行に支障ないぞ(￣^￣)ｴｯﾍﾝ

>>194
いんや～～俺なんかまだまだ重量ショボイしな…体重はなかなか増えない…orz
夜食を喰う習慣がないからなぁ。朝は腹減って目が覚めるんだけど。
今日量ったら、76.5kgで変わらず。

>>195
待ってたぞぃo(^-^)oスレ見つかって良かったな♪

>>198
オナじも寸止めみたく背中から黒い羽が生えとるんか？ｗｗｗ

>>202
雨中の応援モツカレー
腹出して寝たらあかんでー(*^w^*)

おっちゃんは今日もトレしてきた。デッドをメインに肩から背中を虐めてきたぞ。
なおやに教わったハイパーエクステンション、レイズ、首の種目もやってきた。
おかげで少々不安のある首と腰が快調だべ(`･ω･´)
205 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/01(土) 21:12:10 ID:htP8zO9Z
>>203
じめじめジメジメ～(*~∇~*)ノ
ジメジメじめじめ～o(ﾟ∇ﾟ*o)(o*ﾟ∇ﾟ)o
じめじめてゆ～か～♪

ずぅっと雨ヤ～～～～～ンwwwwwwwworz
206 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/01(土) 21:58:40 ID:htP8zO9Z
>>204
おーやじぃ(*｀Д´*)
エロさなら負けへんどww
おーやじぃ！思ったんやけどさ、おやじいつもトレ終了後は栄養補給とメシどうしてるのっ？？
207 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/01(土) 22:05:47 ID:L65Gs8gz
>>206
トレ終了後は、ユンケル…じゃなくてプロテイン飲んで、
猛烈に腹減ってて飯まで時間がある時は、ジム近くの甘味処でだんご喰ったり、
立ち食い蕎麦喰ったりするよ。
208 ：最低人類０号：2006/07/01(土) 22:49:21 ID:bRjtU7cx
おやじさんこんばんは。
早く静脈ブリブリに浮き出たカーフみたいっす。
血管浮かすにはどうしたらいいんすかね？
209 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/01(土) 23:14:33 ID:L65Gs8gz
>>208
いやあ…寸止めのうpしてくれた画像を参考にカーフ撮影にトライしてみたが…
アングルが悪いのか、力み過ぎたのか、変な画像しか撮れないよ…


カーフのトレは、他人からの受け売りだけど、
◎かなり強靭な筋肉なんで挙がらなくなるまで高レップでやる
◎毎日やってもおk

◎複数セットやる時は、
①つま先～かかとを平行
②かかとを合わせてつま先を開き、意識をカーフ内側に集中
③つま先を合わせてかかとを開き、意識をカーフ外側に集中
だそうだ。
210 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/01(土) 23:20:36 ID:htP8zO9Z
>>207
おやじぃ(´д｀)
もったいないやんかぁ！
そんなにハードなトレした後にプロテインとだんごだけじゃダァメだょ！(≧∩≦*)
バルクアップにプロテインだけじゃカラダがかわいそう(/ω＼)
普通の食事‥特にトレ直後の食事が重要な鍵を握る！
‥とうちのジム最強バルクの男が言うてたww
ちなみにそいつ体重100㎏オーバー、ベンチ200㎏オーバーやけどww
なんせプロテインは補助的に採るもんでメインは食事やって‥
おれも今はプロテインは一切採らずアミノ酸と食事メインでやってます‥プロテインだけでトレ後のカラダに必要なタンパク質とろうとすると内臓に悪いすよ(TmT)
長々と偉そうにすんません‥
けどおれは思う！
おやじくらいのトレしてて栄養補給ちゃんとしてやればみるみるうちに身体デカくなるハズやで！いまは勿体無いことしてると思うょおやじぃ‥
211 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/01(土) 23:25:41 ID:htP8zO9Z
>>209
あら？おやじぃ寸兄のカーフてうｐされてんの？？
間違いないならおれ見逃してる(〇-〇;)
探してみるwwww
212 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/01(土) 23:31:46 ID:htP8zO9Z
いま探したけろ無いわやっぱしwwww
おやじ俺のカーフと間違えてるんちゃう？
(´д｀)ｸｪ～
213 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/01(土) 23:37:28 ID:L65Gs8gz
>>210
なおや、アドバイスさんきゅm(_ _)m
トレ後に即メシかぁ…頑張って喰うように努めてみる(^O^)
今日の昼飯は中華料理屋で唐揚げ定食(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
夕飯は家でハンバーグ、蓮根と鶏肉の煮物他。
たくさん食べるようにはなってきたけどな。
４月に病院で脂肪代謝の検査してもらったんだけど、結果は取り立てて問題なし。
できたらもう少し青魚を摂って善玉コレステロールを増やした方がいいと言われたよ…orz
俺、鯖とか鰯とか匂いが苦手で喰えねえんだ。
214 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/01(土) 23:39:37 ID:L65Gs8gz
>>212
寸止めがうpしてくれたのは、ビルダーのやつだべよ(^Д^)ｹｹｹ
215 ：最低人類０号：2006/07/01(土) 23:43:20 ID:/RcQPkOa
>>209
カーフ毎日はやばいだろｗ
おれのカーフ回復に3、4日は余裕でかかるしな。
あと、カーフの筋肉痛は歩き辛い…(；´Д｀)ｳｳｯ…
216 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/01(土) 23:54:30 ID:L65Gs8gz
>>215からダメ出し喰らったんで、早速>>209の改訂版。

カーフのトレは、他人からの受け売りだけど、
◎かなり強靭な筋肉なんで挙がらなくなるまで高レップでやる

△毎日やってもおkな人も稀にいるらしい
自分の身体とよく相談して無理は禁物！

◎複数セットやる時は、
①つま先～かかとを平行
②かかとを合わせてつま先を開き、意識をカーフ内側に集中
③つま先を合わせてかかとを開き、意識をカーフ外側に集中
だそうだ。
217 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/02(日) 00:06:38 ID:Oro28QrO
>>213
そかそかぁ(´д｀)
おやじ青魚苦手なんやね‥サバとかｼｮｳｶﾞと梅干しで煮付けたら全く匂い消えるけどなぁ^^
てかなんかね、鉄男であった記事なんやけど
１日の総摂取カロリーとかタンパク質の量とかより
トレ直後の食事が命らしいで^^
つまりトレ直後の食事が栄養補給のメインであるべきやって書いてたょ^^
一回意識してみてください！たぶん体重増えていくと思う^^
218 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/02(日) 00:12:07 ID:Oro28QrO
>>215
まぁ追い込み方次第やでな(^-^)
追い込めば回復時間かかる
軽いトレなら回復時間は短い
脚の筋肉は耐久力があるから上半身よりは回復時間短いよね^^
毎日トレが一番しやすい部位はカーフかなやっぱ‥
どこの部位でも根こそぎ追い込めば毎日は無理やろうけどね^^
219 ：最低人類０号：2006/07/02(日) 00:28:17 ID:0yU2rB2Y
おやじさん、こんばんは。
カーフ画像撮影してくれてたんですね、ありがとうございます。

すんげー見たいんで気長に待ってます。
よろしくっす。
220 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/02(日) 10:19:28 ID:IQ7H4UAn
( ﾉ´Д`) おはよー
金曜日の脚のトレの後遺症が微妙にきてますな。
ハムストリングス＞大殿筋＞大腿四頭筋って感じで張ってる。

>>219
本当にたいした脚じゃないし、勿体ぶって待たせるのも悪いから↓
http://p.pita.st/?zpg96bdi
カーフは今年の冬に撮ったもの。もっと上手に撮れるようにガンガリますf^_^;
221 ：最低人類０号：2006/07/02(日) 11:03:46 ID:0yU2rB2Y
おやじさん、おはようございます。
画像見ました、すんげーカッコいいっすね。ありがとうございます。
俺も頑張ってトレして来ます。
222 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/02(日) 12:05:41 ID:acHv8/VI
>>なおやん
仕事乙彼～。
応援は勝手が利かんから余計疲れるよな。
しんどいけどここで踏ん張っとったら自分らにも返ってくるもんな。
でも身体が一番大事やからな。あんまり無理せんように頑張りや！

>>195
まるとんも２０代なんやね。
でもあと僅か。もうちょっとで３０代の仲間入りやなｗｳﾋﾋ

そんな俺はもうちょっとで４０台の仲間入りorz

>>198
オナじんもやっぱりそうなん？
疲労が溜まるようになってくるよね。
やっぱり溜まったものは定期的にﾇかなあかんなあｗｗ

でも金は溜まらん
223 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/02(日) 12:25:20 ID:acHv8/VI
>>204
もやっさん期待はずれっすか。でも今晩あたりに来るんちゃう？
油断してたら足元すくわれまっせｗｗ

>>209
つま先の開き具合で効き方変わるっていうのはいいこと聞いたわ。
なんか俺のカーフ外側が短いんよね。こんどやってみよ。

>>211
カーフはﾁﾐｹﾞ生えてからにするわｗｗｳﾋｬ

>>213
もやっさん好き嫌い言うとらんと何でも喰わなあきまへん！
鮪も鰹も鯖も鰯も女も男も・・・・・ん？ｗｗ
224 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/02(日) 12:30:24 ID:acHv8/VI
>>220
おおー！もやじ立派なカーフしてますやん。
血管も出てるから担任具したらオリンピアみたいになりまっせ。
カーフだけ担任具やってみましょうや。
ほんでもう一回うｐしてくださいｗｗ
225 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/02(日) 14:08:43 ID:IQ7H4UAn
>>221
うひゃ～、褒め頃し？ｗおっちゃんは陸上競技の経験無いから、脚はダメなのだ。
まして田舎暮らしで日常全く脚使わないからなぁ。

>>222
＞そんな俺はもうちょっとで40台の仲間入りorz
( ^-^)乂(^-^ ) ﾅｶｰﾏｗ
>>223
＞鮪も鰹も鰯も女も男も・・・・・ん？ww
おのれは郷ひろみか？ｗ生きてるだけじゃ悲しいよ～(古ｗ)

あ、細かい筋肉の名称が分かるサイト。これ見ても前腕諸筋の名前は全く頭に排卵ｗ
ttp://biking.taiiku.tsukuba.ac.jp/~takai/Anatomy/e-anatomy/GR/index.html
226 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/02(日) 14:37:08 ID:acHv8/VI
>>225
残念ながら俺が４０になったらもやっさんはすでに５０じゃなかったっけ？m9(^Д^)
227 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/02(日) 15:29:58 ID:NQylg7cT
なおやん、今日も仕事か･･･乙彼(*´д`*)
気温より湿気が高いほうが体力消耗するから、睡眠は十分にね♪

夕べはおとなしくしてた。てか自分で髪刈った。バリカンでｗ
なおやんのまねして腋毛もカットしてみた。意外と切り口が目立たないもんだねｗ

＞おやっさん♪
おやっさんも羽根伸ばしたくなったら言ってね♪　隅々までキレイに手入れして差し上げます。

＞寸ﾁｬﾝ♪
最近サプリ中毒かも。いま関節用だけじゃなく、マカに牡蠣肉エキスも摂ってるよん。
亜鉛の消費量が多いモンで･･･σ(^_^;)＞＞セルフサービスだけど･･(-_-;)

それと、、あと一年はエロ４０代トリオの活動が続きますよｗｗｗｗ

( ^-^)乂(^-^)乂(^-^ ) ﾅｶｰﾏ
228 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/02(日) 16:45:42 ID:NQylg7cT
最近活字を追うのがﾁｮﾄしんどくて･･･飛ばし読みしてたんだけど改めてじっくり読むと
たーぼーって東京なんだね。27か･･･27～34くらいが一番好きだな♪
落ち着きもあって、でも甘えてくれるとカワユさも残ってて･･

たまに会うｾﾌﾚが25なんだけど、あんまり若いと罪悪感が･･･(･_･ )
ノンケも喰ってみたいところなんだけどｗ将来を狂わせてはいけないし･･
そーゆー意味では中年の、でもｲｹてるエロノンケをおとしてみたいんだよなぁ(´ー｀)

なおやんは独身だし中年としてはﾋﾖｯｺだから、まだ大事にとっておきたいけど(^_^;)

おやっさん、膝裏のシワが旨そうっすよ！
寸ﾁｬﾝもそろそろ新作を･･･
寸ﾁｬﾝ的にはﾓｽﾄ･ﾏｽｷｭﾗｰが一番自信があるんじゃない？ｻｲﾄﾞﾁｪｽﾄかな？(^∀ﾟ*)
229 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/02(日) 18:30:36 ID:IQ7H4UAn
>>226
うぅっΣ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ
歳の話しをしたら、宝貝万古幡の攻撃｢重力万倍(by 封神演義)｣で身動きがとれない…ｗ
>>227
オナじ、バリカンで丸刈りしてんの？俺もたまーに自分で刈るけど、周囲に不評。
タイガーカット…orz
つーか、セフレ？25歳!?(´･ω･｀)ｽｺﾞｽ
230 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/02(日) 18:46:01 ID:m/78mnxy
みなさまお疲れさまです
おやじさんやっぱかっこええ、渋いげー！！
タンクがまた似合ってますねー！

やっぱ髪型はみんな短髪が多いんすねｗ

231 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/02(日) 21:41:57 ID:acHv8/VI
>>227
オナじん、アルギニンも咥えるとええよ。
こいつは血管を拡張してパンプをアップする。もちろんﾁﾑﾎﾟのパンプもねｗｗ
最近では体内での利用効率が高いアルギニン・エチル・エステルがお勧めやね。
アルギニンは精液の主要成分でもあるから兵には必須アイテムやねｗ

あれ？俺来年４月で４０やけどもやっさんは今４８やったっけ？

>>228
新作・・・
モストは難しいなあ。上部の薄っぺらさがモロにわかるからなあ。
なおやんぐらいゴツくないとあかんやろんなあ。
まあ鏡の前で色々やってみるわ。
232 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/02(日) 22:35:21 ID:Oro28QrO
あ～しんど(>ω<。)
日曜日仕事はしんどさ３倍やわわ‥
>>220
おやじ‥ぷりっぷりのカーフししゃもおいしそうやな^^
完敗ですww
233 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/02(日) 22:37:33 ID:Oro28QrO
>>223
寸兄ｵﾂｶﾚｻﾏ(*~◇~*)
寸兄‥ﾁﾐｹﾞて何ｽｶ？？ww
234 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/02(日) 22:41:09 ID:NQylg7cT
>>229おやっさん、
丸刈りじゃないけど・・スポーツ刈りに見えるようにしてる。

>>230まるﾁｬﾝ、
年取るとね、よっぽど小顔でﾉｰﾌﾞﾙな顔立ちじゃないとロン毛は無理。

>>231寸ﾁｬﾝ、
アルギニン咥えるとﾁﾑﾎﾟのパンプにｲｲんだねぇ。。
しかもアルギニンは精液の主要成分なんだねぇ。。へぇ～･･･
このお題はおやっさんかなおやんにパスしてみよ。

ポーズはｱﾌﾞﾄﾞﾐﾅﾙが一番萌えなんだけど、今んとこ、ココではそれを
お願いできる人が･･･いずれなおやんが披露してくれることを期待。。(´ε｀)
235 ：>>227：2006/07/02(日) 22:49:06 ID:Oro28QrO
オナじ(*~∇~*)
ひよっこ中年なおやんはめちゃｵﾂｶﾚやでww
昨日はおとなしくしてたんや？
散髪‥てか脇毛整えると気持ちいいやろ？
整えようかなと思いながら脇毛見ると
めちゃ汚く見えへん？
こんなにもじゃもじゃなものほっとくわけにはイカン！てなるやん？^^wwオナじもこれから絶対クセになるわwwww
236 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/02(日) 22:54:59 ID:Oro28QrO
>>230
まるﾁｬﾝ乙(*｀Д´*)
今日はほんまフラフラやわww
まるﾁｬﾝは休日何して過ごしてんの？
てかぁまるﾁｬﾝも何かうｐしてみゃうやぁ！！
うｐうｐ楽しいで^^
237 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/02(日) 22:57:44 ID:Oro28QrO
>>231
ｽﾝﾆｨ(*~∇~*)
俺もｽﾝﾆｨのポーズ写見てみたいぢょ♪
238 ：たーぼー ◆H1Ap7QpWvs ：2006/07/02(日) 22:58:01 ID:qh4SvqQ6
>>228
> たーぼーって東京なんだね。27か･･･27～34くらいが一番好きだな♪
> 落ち着きもあって、でも甘えてくれるとカワユさも残ってて･･
はいはい東京ですよ。ナオじさんも東京なんだっけ？
甘えさせてくれる人...　早く見つけたい( ´Д⊂ヽ

> ノンケも喰ってみたいところなんだけどｗ
自分の会社にも喰ってみたいノンケがいるんだが、最近でき婚しちゃった(;´Д`)

>>232
なお兄たん、お疲れさま（・∀・）
今日タンニング行ってきたよん。
なんか今日はやけに汗書いた。サウナな気分でしたww
いい感じに焼けてきたかな。
でもガングロは困るのでwもっかい行って様子見てみます。
239 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/02(日) 23:01:52 ID:Oro28QrO
オナじぃ(*^-^*)
アルギニンはおれ少しとってるでww
亜鉛もな(*^З^*)chu♪
てかさアブドミナルて頭抱えて腹筋見せるヤツかな？？
240 ：>>238：2006/07/02(日) 23:08:27 ID:Oro28QrO
たーぼー(〃▽〃)♪
焼いてきたんやな？
たーぼーちょっとは黒くなってきたんか？
せやな‥玩具炉イヤてゆうてたもんな？
たーぼー３回目焼いたらさ～
好きな部分を写撮ってさ～
一回焼き入れ具合おれに見せてくれよぅ^^
241 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/02(日) 23:41:44 ID:NQylg7cT
>>238たーぼーｗ(´∀｀)ｗ
オレは東京ではない関東某所。。しばらく都内には遊びに行ってナイな･･
なおやんが甘えさせてくれればｲｲんだよねぇ(^ー^*)
俺はなおやんにｲﾛｲﾛ・・・て･･･・・・て欲しいけど･･(^ー^;)
まぁ多くは望めませんがっ！、、(ﾉД`)

＞なおやん、
うん腋毛の手入れすると、爽快だねぇ。。
ｱﾌﾞﾄﾞﾐﾅﾙ＜＜そう、腹筋のﾔﾂ。。期待してるよん♪
サプリも色々摂ってんだね。目指せ!!ﾏｯﾁｮな性豪！ヽ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

じゃ、早めに休んでね♪皆さんm(_ _)mｵﾔｽﾐﾅｻｲ。。
242 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/03(月) 00:10:13 ID:q4NWe/jK
>>234
歳いってる人でロン毛て中々いないっすもんね、僕も坊主っすけど・･・
>>236
なおやさんお疲れさまです。休日が多いもんでジム以外あんまする事ないっすねｗ
うｐはもうちょい待ってｗｗｗ
243 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/03(月) 12:22:15 ID:qabU7Ahh
( ﾉ´Д`) ちんこ
さすがのシルバーバックなおやも、土日応援出動でフラストレーション溜まり気味と
見たｗ
思いっきりトレしてると精神浄化作用あるよな。夜もぐっすり眠れるし。
今日はジム逝けそうか？
>>231
おれは来年秋まで40代じゃけんねヾ(`д´)ﾉｼ

>>232
ししゃも…出汁が出そうか？惚れたぜ完敗!?(古ｗ)

>>234
自分でスポーツ刈り？器用だなぁ。俺くらいの年齢になって丸刈りにすると、
僧侶かと思われるらしいｗｗ最近は近所の床屋でスポーツ刈りにしてもらってるよ。

>>242
＞歳いってる人でロン毛
ムッシュかまやつやなｗｗｗ
まるとも早くうpうp!!!!
244 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/03(月) 21:06:51 ID:tEhyyNEp
う～仕事ハード過ぎて携帯いぢる余裕なし‥
とりあえず根性でジム行ってくる(>ω<。)
245 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/03(月) 23:20:14 ID:gVP9Fy7f
もやっさん、なおやん乙彼～。
今日は名古屋出張でさっき帰ってきた。

もうあかんorz
おやすみだぎゃ。。。
246 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/04(火) 00:18:32 ID:Sw6RgLAt
うがーっ！！ＭＡＸ更新ぢゃい(゜∀ ｡)=３
142.5㎏成功なりっ♪
140㎏が長い間(２年間)壁やったから
たかが2.5㎏がムチャクチャうれしいわ！！
130*1 142.5*1
112.5*8 2set
125*3 2set。。
すべて伸びた..
こんなに疲れてるのにww
人間のカラダの摩訶不思議現象ｽｺﾞｽ..(*u_u)
247 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/04(火) 00:23:04 ID:Sw6RgLAt
>>241
オナじ(>ω<。)ｵｿﾚｽｽﾏｿ
今日も引き続き応援仕事でヘロヘロやって
さらにジム行ってたから
サプリ性豪もフラフラやわww
脇毛気持ちいいやろ^^
ちなみに尻～脚も気持ちいいからチャレンジしてなww
248 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/04(火) 00:27:04 ID:Sw6RgLAt
>>242
まるﾄﾝ乙^^
休日多くでｼﾞﾑ以外することないだ？？
。。超絶ｳﾗﾔﾏｼｽ(/ω＼)

うｐ待てだ？

。。ﾁｮﾄﾀｹﾏﾂｱﾙﾖ(*〃ω〃)wwwwww
249 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/04(火) 00:32:51 ID:Sw6RgLAt
>>243
おやじｵﾂｶﾚｻﾏ(*^-^*)
さすがおやじ。。
俺の仕事からくるフラストレーション即読みやな(*^0^*)
心配ありがとう‥期待に応え今日はジム強行出動でしたww
おやじぃ‥『疲れ』と『筋力』はなかなか複雑な関係にあるみたいだね‥
カラダっておもしろいねぇ^^
250 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/04(火) 01:04:41 ID:pM3Xoevq
へぇ～MAX更新かぁ。。ｵﾒ～!!(^ーﾟ*)b

でも筋トレすると血流がよくなるから、それ自体が整理運動みたいな効果があって、
仕事の疲れとか取れるよね。
仕事で疲れたまま死んだように寝ちゃうと、かえって体が重くなる。

でもって筋繊維回復の為にも今夜はぐっすり寝てちょ♪

オレも今夜は遊んじゃったんで(今帰ったトコ)急いで寝まつ(*´д`*)
251 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/04(火) 01:21:51 ID:Sw6RgLAt
>>250
オナじ心配ありやと(*^З^*)♪
ゆっくり寝るわなぁ♪
おやすみちゃん。゜
252 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/04(火) 16:14:28 ID:OkUoAc0I
>>246
なおやんMAX更新おめでとう！
　
おめ！
　　　　　　　　　　.o゜*。o
　　　　　　　　　／⌒ヽ*゜*
　　　∧_∧　／ヽ 　 　）｡*o　　ｯﾊﾟ
　 　 (・ω・)丿゛￣￣' ゜
.　 ノ/　 /
　　ノ￣ゝ

せやけどハードな生活サイクルやというのによう伸びたなあ。
普通やと落ちても不思議やないで。さすがｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸｗｗ
ああ～ますます差あけられそうやわ。俺も頑張らんと。

この前はなおやんが教えてくれたように８５ｋｇで３セットやってみたんやけど
１セット目は８レップス出来たけどあとの２セットはできんかった。
３セットできるようになってから上げた方がええかな？
それと俺今までインターバル４分でやってたけどもっと長いええかな？
なおやんは何分でやってるん？
253 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/04(火) 16:45:02 ID:waEIM4/b
>>243
もやっさん、あと一年ちょい４０代を堪能できるんや。
てゆうことは来年オナじんが言うてるようにエロ４０代トリオになるのかｗ
( ^-^)乂(^-^)乂(^-^ ) ﾅｶｰﾏ

てかもやっさん>>229の放心縁起は漫画のほうやなｗ
ジャンプ読んでるんすか？エロおやじ言うても心は少年やねｗｗ

254 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/04(火) 20:55:36 ID:Sw6RgLAt
>>252
寸兄ｵﾂｶﾚｻﾏｽ(*~∇~*)
そうなんすょね‥仕事で疲れ果ててジム行くことすら迷ったくらいやのにww疲れと筋力はあんまり関係ないみたい(￣m￣*)
あにち質問の答えなんやけど‥
8発3ｾｯﾄ揃うまでは85㎏続けてください。
前回1ｾｯﾄ目が8発でしょ？仮に2ｾｯﾄ目が6発、3ｾｯﾄ目が5発くらいやったなら
すごくイイ感じですわ^^
次回も85㎏で1ｾｯﾄ目8発挙げ(9発10発いけそうでも8発で止める)
2ｾｯﾄ目3ｾｯﾄ目も8発狙ってください。
たぶん前回より挙がる回数伸びるハズです。
ほんでこれを繰り返し8発3ｾｯﾄできたら初めて次回のトレーニングから2.5㎏重量上げて同じことを繰り返します。
毎回どれかのｾｯﾄで一回でも回数伸びたらあにちの勝ち^^
このトレ続けるだけで確実に伸びていきます。
伸びてる時はトレ内容同じでぉｋ^^
けどもし2機会3機会伸びない、もしくは落ちてきた‥となれば別メニューに変えます。
だからできたらあにちのベンチのトレ内容毎回書き込んでくれるとうれしいす^^
あとインターバルの時間は(アップは別として)
メイントレーニングは7～8分はとって欲しいです。
インターバル長めにとり完全に回復させてから次のｾｯﾄに望む方が筋力アップ狙えます^^
筋量のみ狙うなら2～3分でいいんですけど。
ちなみに俺はメイントレーニング間は7～10分、MAXチャレンジの時なら10～15分とりますよ(^-^)
255 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/04(火) 21:16:40 ID:Sw6RgLAt
今日はいまからスクワットでMAX更新してくるら(*｀Д´*)
256 ：最低人類０号：2006/07/04(火) 21:18:51 ID:9LahJrad
DQNが必死ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://s.s2ch.net/test/-/bubble4.2ch.net/mukashi/1149032482/n
257 ：最低人類０号：2006/07/04(火) 21:26:57 ID:tEo7XnCp
【物知り】なんでもきけ【ｲﾝﾃﾘ】
http://science4.2ch.net/test/read.cgi/sky/1148635375/
258 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/04(火) 21:27:54 ID:FZ8z52Sq
( ﾉ´Д`) ただいまんこ
>>246
なおやベンチMAX更新おめ(^_^)v
疲れと金力…疲れマラみたいなヤツだなｗｗｗ
俺も負けずに今日スクワットMAX更新してきたべ。115kgパラレル３発!!
(*´Д`)ﾊｧﾊｧ ε(ﾉ_ﾞ_)ﾉ ﾄﾞﾃｯ
昨日はベンチで頑張り過ぎた…詳しくはここに書いてある↓
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1144331981/148
明日はトレ休んで温泉でも行ってくるよf^_^;

>>253
中年JUMPは創刊時の事も覚えてるなぁ。確かマガシンやサンデーより安くて厚く、
\100くらいだったんじゃないかな。ハレンチ学園とか連載していて、
小学校では有害図書みたいな扱いだった。
封神演義は原作も読んでたよ。中国では西遊記に並ぶSFアクション？らしいね。
おっちゃんはポケモンにも詳しいぞ(￣^￣)ｴｯﾍﾝ
つーか、長レスしてるうちになおやはトレに行きよった…
259 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/04(火) 21:34:09 ID:FZ8z52Sq
たぶん間もなく意識を失いそうだから、今日のスクワット内容…

▼フルボトム
*アップ20kg 15Reps
*90kg 10Reps
*95kg 10Reps
▼パラレル
*100kg 6Reps
*105kg 3Reps
*110kg 3Reps
*115kg 3Reps(PB)
▼フルボトム
*95kg 10Reps
*90kg 10Reps
久しぶりに気持ち悪くなった(+д+;)
260 ： ◆/QWQMqnrEU ：2006/07/04(火) 21:53:25 ID:0Ol2F/Bj
>>103
言っておくけど、これは中傷とかいう類のものではなくってよ。
ネット上での目に余る非常識なみいらの振る舞いを正して差し上げているの。
261 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/04(火) 21:55:40 ID:ZmFJyc9R
>>243
>>248
うｐはお待ちくださいｗ
なおやさんMAX更新おめでう、疲労しまくってんのに伸びるてスゲー！！

262 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/04(火) 22:02:30 ID:Sw6RgLAt
>>258
おやじｵﾂｶﾚｻﾏ(*~∇~*)
いまジム来てんけど先にタンニングすることにしたから２ちゃん見たww

115㎏パラレル３発か。。くぅ～俺も気合い入ってきたど！！
てかおやじベンチもムッツリ‥いやミッチリしてはるねww

どないですか？このピラミッド式トレで今は伸びてます？？
俺もこれしたことあるねんけど４ｾｯﾄ目の５発がキツいんすよね～
263 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/04(火) 22:11:14 ID:Sw6RgLAt
>>259
オェェ。。トレ内容見ただけで吐きそうww
俺なんか10発3ｾｯﾄでハイ終わりですからww
後はレッグプレスかエクステンション3ｾｯﾄやって終わりっす(´・ω・｀)
ほんま感心するわぁ。。おやじ明日はゆっくり休んでなぁ^^
てかもう寝てそぅww
264 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/04(火) 22:13:57 ID:Sw6RgLAt
>>261
まるﾁｬﾝありがとう(*｀Д´*)今日もおやじの言うところの『疲れマラパワー』でスクワットしてくるわなぁww
トレーニングスペースに行ってくるわ！！
265 ：たーぼー ◆H1Ap7QpWvs ：2006/07/04(火) 22:28:35 ID:2lTOxca9
なんか久しぶりな感じww

>>240
うpはちょっと....
ここ、ゲイもノンケもガタイいい人ばかりだし、
とてもお見せできませぬ(´・ω・｀)

明日は朝から会議だ...
ああ～出勤したくないよ（Ｔ-Ｔ）
266 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/05(水) 00:29:46 ID:9cM8vbP8
>>254
なおやん乙カレー！
なるほど、伸びてる限り８発３セット出来るまでやったほうがええんやね。
今まで常に限界までやってたからすごい新鮮な感じやわ。
てか何でも限界までやるもんやと思てた。
それにまだ２回しか行ってへんけど横のベンチで明らかに俺より小さい奴が１００ｋｇとかでやってたら
ついプレートを追加したい衝動に駆られるんやけど我慢するんもトレーニングのうちやんな。

＞毎回どれかのｾｯﾄで一回でも回数伸びたらあにちの勝ち^^

そっか、一回でも増えたら伸びてるというこやもんな。
その前に重量上げてもうたら伸びてるかどうか分からんもんな。

＞ベンチのトレ内容毎回書き込んでくれるとうれしいす^^

マジで！うわーなんかパーソナル受けてるみたいや、俺の方がめっちゃ嬉しいって！！
ほんなら遠慮なく書かしてもらうからよろしくたのんます。

それから筋力アップのトレはインターバル長い方がええんやね。
めっちゃ勉強なるなあ、なおやんありがとうやで。

ほんでからまた質問なんやけどなおやんが教えてくれたこれらのトレ法ってパワーやプレッサーのトレ法なん？

それと今ベンチに限らず全身周一で回してんねんけど
ベンチ伸ばそうと思ったら週２、あるいは週３にした方がええんのん？

267 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/05(水) 00:33:38 ID:S+4SrA2F
ぶーっ(*~∇~*)
ザ・フルスクワット！
１５０㎏成功なりぃ！！
ぐえへへへ。゜倒れそうやがなぁ‥
o(ﾟ∇ﾟ*o)(o*ﾟ∇ﾟ)o～♪wwｗｗＷＷ
達成後のトレも。。
フル(監視付きww)110㎏10発3ｾｯﾄ達成!!!
てかおやじのハードＭトレが刺激になったわぃな～！！
いつも刺激をありがとうおやじぃ！
(e>▽<e)
>>265
たーぼーお疲れさん(^-^)明日会議なんやな‥出勤したくないとかゆぅてからにw^^w
目の前でおったら肩をぽんぽんと叩いて励ましたるんやけどな^^

　　ﾎﾟﾝﾎﾟﾝ
(*u_u)ヾ(´ー｀ )
268 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/05(水) 00:37:39 ID:S+4SrA2F
>>260
うーん(-""-;)
この一連のレスの意味がわかってないのは俺だけなんかな‥

だれが

だれに

何のために

書き込んでるのか

がわからないんだょ(TmT)
269 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/05(水) 00:46:18 ID:9cM8vbP8
>>258
もやっさん乙彼ﾏｿｺ！
疲れマラ・・・・懐かしい響きじゃ。。。今は疲れたら寝るしかないという状態やねorz

スクワット更新おめでとうっす！
　　　　　　　　＠＠
　　　　　　　＠＠＠
　　　　　　　ヾ/ﾉノ
　　　　　　　　|l~/　＜ｵﾒｰ！
　　（・∀・）つll/

温泉は伊豆あたりまで？俺もお供したいっす！！

＞封神演義は原作も読んでたよ。中国では西遊記に並ぶSFアクション？らしいね。

へ～おやっさん中国モンに詳しいね。
じゃチャイニーズｶﾞｰﾙにも詳しそうだね(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

>>259
メニュ見てるだけで気持ち悪くなった(+д+;)
ある意味ブラクラや。
270 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/05(水) 00:52:26 ID:X7GpFd6L
おやじさんお疲れさまです。
そんなけスクワットしたら間違いなく吐く！！

>>264
なおやさんて仕事休みあるの？
なんにも休まずジム行ってマジ超人やん！！
ゆっくり寝て下さい・

僕は明日も休みだｗ
271 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/05(水) 00:52:41 ID:9cM8vbP8
>>267
うわー！連荘の更新やなあ！！

なおやんにも

スクワット更新おめでとうっす！
　　　　　　　　＠＠
　　　　　　　＠＠＠
　　　　　　　ヾ/ﾉノ
　　　　　　　　|l~/　＜ｵﾒｰ！
　　（・∀・）つll/

ああー俺もなんか更新しやなあかん。

ｵﾒｺの回数更新できる歳とちゃうしなあ。
よっしゃ！デッドの更新したらあ！！！！！

つうことで今日はもう寝ま、もやすん。。。
272 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/05(水) 00:59:21 ID:S+4SrA2F
>>266
あにちｵﾂｶﾚｻﾏ-ｽ(゜∀゜)
あにちベンチほど反則ワザ多い競技もないってくらいのもんやからさ
細いカラダでテクに頼って高重量挙げてる子たちはほっときましょう(^-^)
要は重量に見合ったカラダしてるか‥

やと思うねん^^

例えば見た目細～い兄ちゃんが150㎏挙げてるのとな、
見た目めちゃくちゃマッチョな兄ちゃんが150㎏挙げてるのとどっちがかっちょいい？

俺は見た目めちゃくちゃマッチョな兄ちゃんの150㎏のが好きやww

重量に見合った大胸筋と三頭筋。。

これが無いのに高重量挙げてても俺は『なんじゅそりゃ？スジ強いんか？？』で終わってしまう笑
あにちの気持ちはわかるけど
あにちやったらゆうてる間に100㎏とか通り過ぎますので宜しくww
え～となんやっけか？ww
あ☆トレペースやね！
あにち、ベンチだけは最低でも週２回はしたいですね。。週１だと８発３ｾｯﾄじゃトレ足らんわぁ‥
また週３やるなら８発２ｾｯﾄくらいにしないと回復間にあわへんし^^
要は次回トレの日に
ちょうど超回復するように
トレの内容変えるんですわ(σεσ)
これからも週１ならまたメニュー考えますょ^^
273 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/05(水) 01:02:12 ID:S+4SrA2F
>>266
274 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/05(水) 01:06:31 ID:S+4SrA2F
>>266
忘れてたww
俺があにちに勧めてるトレはパワーリフター、プレッサー初級～中級者向けのトレ内容です^^
ソースはほとんどがK'Sｼﾞﾑからですわww

あとスクワット、デッドに関しては俺週１で伸びてますよ^^
275 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/05(水) 01:11:01 ID:X7GpFd6L
なおやさんスクワット更新おめでとう！！
なんかみんな凄い精神的に強いなー、見習わなくては。
276 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/05(水) 01:16:21 ID:S+4SrA2F
>>270
あはは超人ちゃうちゃうＷ
だからたまに倒れてるからね(*｀Д´*)
日祝は基本的に休みやでぇ♪たまに仕事せなあかん時もあるけろ‥
あと雨もな^^
明日雨で休みっぽい♪
降れ降れ～
ザーザー降れ降れ～( ゜∀゜)o〃゜wwｗ
277 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/05(水) 01:19:59 ID:S+4SrA2F
>>271
もやすんあにち～('◇')ゞwwww
278 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/05(水) 01:24:31 ID:S+4SrA2F
>>275
まるﾁｬﾝも流れに同乗して上を目指そうぜ(*σωσ)いつかうｐ期待してるで♪
279 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/05(水) 01:37:43 ID:X7GpFd6L
>>278
はい、さっさと絞らなあかんすねｗ
5.6キロは絞りたい！
280 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/05(水) 01:46:05 ID:IBGH+aCX
ばんわｗ

なおやん、明日はそっち雨っぽいんだ。休めるね。

でさ、>>260の書き込みって“誤爆”だと思うよ。
たぶんコレ

http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1152010724/l50

俺もよく知らないけどゲイを公言してるマイナーなアイドル？らしい。

じゃあね～（^o^）／
281 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/05(水) 02:33:15 ID:S+4SrA2F
>>280
メシ食ってたww
明日意地でも雨降ってもらわないと笑っ
‥へぇ..アレ誤爆てゆう現象なんや？
つまり何？他のスレと勘違いして書き込んだとか？
それとも俺を他の人と勘違いしたとか？？
うーん俺アタマ悪いのかねww
わからないや(・~ω・)
282 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/05(水) 14:51:37 ID:P8v8xWgE
なおやん、今日は休めた？

>>272
なるほどなぁ。技術によってかなり左右されるんやね。
せやな、もともと体造りのためにやってるんやからあんまり気にせんとくわ。
とは言っても・・・・・まあ見とれ、いずれは追い抜いたるわい！！(｀Д´)

ベンチはやっぱり週２のほうがええかぁ。
でもなみはや閉まるんが早いんよねえ。９時に閉まるねん。
仕事が早く終わったときは行けるんやけどなあ。

でこの前は土曜日行ったんやけど胸はこんな感じ。
Ｂベンチ　メイン８５×８、５、４
Ｄベンチ　３４×３セット
インクラインフライ　２２．５×３セット
インクラインＤベンチ　２６×３セット

Ｂベンチ１セット目以外の各種目限界まで追い込んでる。
せやからまだ筋肉痛が残ってるわ。なんか欲張りすぎかな？ｗｗ

>>267
＞フル(監視付きww)110㎏10発3ｾｯﾄ達成!!!

こんなとこにもブラクラが・・・・ｗｗｗ

>>281
誤爆っちゅうのは書き込もうと思ってるスレと違うスレに書き込んでしまうことやね。
誤爆されたスレを見てる奴は「ん？何訳分らんこと言うとんねん」て感じやな。
まったく話がかみ合わんときは誤爆ってわかるけど微妙に合うときがあるんよね。
そういうときはなかなか笑えたりする。
283 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/05(水) 19:12:13 ID:S+4SrA2F
おはよう～今日は無理矢理休んだったわぃ笑
おかげで12時間も寝たきり爺さんできた♪かなり疲れてたわ‥
>>282
あにちおはよう(´д｀)
あははやっぱ追い抜くんや？見た瞬間笑ってもうたww
トレメニュー見たで～欲張ってるなぁww
あにちナミハヤにはスミスマシンある？
スミスでＢインクラインした方がデカくなるおもうで！ダンベルより重いのんでトレ出来るからさ^^
ほんでフラットもインクラインもＢがメインでＤはたまに補助種目としてやるんがいいと思いますわ^^
Ｂで成長止まった時や、Ｂばかりで精神的に煮詰まった時に
気分転換でやるだけで十分やと思います^^
ほやけどナミハヤ９時で閉まるんやったら週２は厳しいすねぇ‥
あにち逆にナミハヤではＢのトレ強めにして
中３日で会社でＤプレスするのも一つの手やね‥ほんでまた中２日でナミハヤと^^
まぁベストはナミハヤＢベンチ週２やけどね‥
あにちめちゃわかりやすい説明ありがとう^^
誤爆てやっとわかったわww
ほやけどスレ間違えるとかあるんや‥理解不能やww
で、ブラクラて何すか(?ω?)ｗｗ
284 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/05(水) 20:44:40 ID:S+4SrA2F
よっしゃ今からジム行ってきやす！！！(*｀Д´*)
285 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/06(木) 00:38:22 ID:6D0LVQrw
本日のトレ内容‥てゆうてもベンチだけやけどww
115*1 130*1 140*1
115*8 115*7 127.5*3
127.5*3
MAXは今日は封印^^
トレ重量軒並み2.5upです！
150㎏が近付いて来ているぜ(*^-^*)
286 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/06(木) 00:43:58 ID:I9P8Hyv8
なおやん、携帯からではまず“誤爆”しないと思うけど、ＰＣだと複数のスレを
同時に開くことが出来るから、それで書き込む所を間違うんだと思う。

オレはしたことない、とｵﾓｳ...
メールの宛先間違ったことはあるけど。。

しっかしトレに精がでるね。でもゆっくり休めたようで安心した～(^ー^*)
もう来年あたりから大会やコンテスト目指せるんじゃないか？？(ﾟ∀ﾟ)
287 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/06(木) 01:08:51 ID:6D0LVQrw
>>286
オナじ(*^-^*) うん♪夕方６時くらいまで寝たからもうバッチリww心配ありがとう^^今週は末まで体力持つ自信無かったから休めて良かった‥
まさに恵みの雨^^
せやね～この４ヶ月はベンチ１５０目標に頑張ってきたけど
ようやくゴールが見えてきたわ♪このまま病気、怪我さえなけりゃ今月中には逝くんちゃうかな☆
１５０達成後は全身バランスの考えながら締めて行くつもり^^

来年大会出れるように精進いたしますww
オナじ誤爆よく理解できたわ♪ありがとう^^
てことはさ、俺のスレも見てたてことょね誤爆主はww
てかテポドン誤爆だけはやめてほしいでなぁｗｗ
288 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/06(木) 01:35:57 ID:MGYR6OK8
なおやさんお疲れさまです。
身体休めてよかったすねー！てかﾍﾞﾝﾁのSET重量うｐしてるしｗ
俺もﾍﾞﾝﾁしてきたんで恥ずかしながら・･・
BP.90kg-8.7.5
DP.32kg-8.
ｲﾝｸﾗｲﾝDP26kg-9.7
DF.15kg-10.8
ﾍﾟｯｸﾃﾞｯｷﾌﾗｲ30kg-10.8
ﾘﾊﾞｰｽﾊｲﾊﾟｰ2SET
以上！腰治ってよかった
289 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/06(木) 07:14:09 ID:6D0LVQrw
>>288
まるちゃん乙(*｀Д´*)
うんうん今週倒れる予定やったんが中止になって良かったょwwwww(へっへ)
まるちゃんもﾄﾚ内容恋なぁww
ほやけどﾒｲﾝｾｯﾄで90*8発狙いならMAX余裕で100㎏ｵｰﾊﾞｰやん(￣^^￣)
油断してたわwwどうなん過去最高110㎏～115㎏くらいかな？
あとさ恥ずかしいねんけどﾍﾟｯｸﾃﾞｯｷﾌﾗｲてどんなん？
ほぅほぅﾘﾊﾞｰｽﾊｲﾊﾟｰ効いてますかぁ^^良かったなぁ☆実は俺も火曜日のｽｸﾜｯﾄMAXﾁｬﾚﾝｼﾞで腰痛めたんやけど昨日ﾍﾞﾝﾁ前にﾘﾊﾞｰｽﾊｲﾊﾟｰやったら全く問題なくﾍﾞﾝﾁできちゃった(*^-^*)
ﾘﾊﾞｰｽﾊｲﾊﾟｰｽｺﾞｽwwwww
290 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/06(木) 09:41:33 ID:4PzFq3Dw
>>283
なおやん、おはよう。
おそレスｽﾏｿ。
昨日トレ中に弟から呼び出しあっておやじんとこで呑んでてん。ちょい飲み過ぎたｗ
せやけどゆっくり休めたみたいでよかったな。
やっぱりたまにはゆっくりしなあかんで。

なみはやにはスミスミマシンもあるしインクラインバーベルベンチもあるで。
どっちのほうがええんやろか？バーベルの場合潰れたときがやばそうやな。
今まではダンベルばっかり（あーだからﾀﾞﾝﾍﾞﾗｰかｗｗ）やってたけど
バーベルメインに切り替えてくってことやな。
やっぱり週２がベストかあ。
とりあえずなおやんが教えてくれたようになみはやでバーベル、会社でダンベル、
ほんで仕事が早く終わったときはダンベルやめてなみはやでバーベルでやってみるわ。
ゆくゆくは最近近所に出来たスポクラに行くことも検討してんねん。
そこやったら１１時までやってるらしいわ。でもフリーウェイトの充実度がどうかやなあ。

>>285
絶好調やな！
もう完全に１５０ｋｇもテポドンの射程距離内やなｗｗ

>>287
俺の股間のテポドンも誤爆しそうでつ(*´Д`)ﾊｱﾊｱ
291 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/06(木) 09:53:17 ID:4PzFq3Dw
>>288
まるとん、おはよう。

！！！！強敵現る！！！！
こりゃまたやる気が出てきたで～ｗ
お互いガンバろや！

まるとんも腰治ったんや。
俺もほとんど違和感なくなった。
ﾘﾊﾞｰｽﾊｲﾊﾟｰ様様将軍様やなｗｗ
292 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/06(木) 10:18:25 ID:4PzFq3Dw
>>283
ブラクラっちゅうのは正式にはブラウザ・クラッシャーて言うねん。
PCでインターネット見たりするのにウェブ・ブラウザ（略してブラウザ）っていうのを使うんやけど
このブラウザのセキュリティホールなどを悪用したりして、ブラウザやシステムを
異常動作させようとするWebページのことやねん。
例えばそのページのリンクを踏むとブラウザが無数に立ち上がったりして
PCの能力が限界まで達してPCがダウンしたりするんや。
他にもPCに色んな動作をさせたり悪質なのはウィルスを強制的に実行させるものまである。

この他にグロ画像といって人間の死体写真や殺人動画（最近ではｱﾙｶｲｰﾀﾞによる日本人の首切断が有名かな）
なんかがあるんやけどこれらを精神的ブラクラていうこともあるねん。見ただけで気持ち悪くなったりするからやな。
ブラウザ・クラッシャーもグロもひっくるめてブラクラって言うこともあるねん。

で>>267の＞フル(監視付きww)110㎏10発3ｾｯﾄ達成!!!
は見ただけで気持ち悪くなるっちゅうことで精神的ブラクラｗｗｗ
293 ：最低人類０号：2006/07/06(木) 11:12:31 ID:20m+KTmQ
粘着ホモが来なくなって良い雰囲気。
294 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/06(木) 20:48:03 ID:4PzFq3Dw
今日は用事があるんで早めにトレ終了！

>>なおやん
948ってなおやんやんな？

では帰宅(* ^ーﾟ)ﾉ
295 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/06(木) 21:14:55 ID:6D0LVQrw
あ～疲れたあ(´д｀)
ただいま帰還いたしましたっww
>>290あにちおはよう^^wおやじさんて飲み屋してはるの？？
スミスかインクラインベンチか‥
うーん俺的にはスミスマシンでのインクラインプレスがオススメかな‥
俺の考え方ではインクラインはあくまで補助種目やからフリーでして怪我するんがイヤww
ちなみに俺はインクラインはスミスばっかりです‥
あにち～スポクラ女の子いっぱいいまっせ(*｀Д´*)誤爆やなww
>>292
ブラクラ了解^^詳しい説明マジありがとう♪俺でもわかるww
ほやけどブラクラスクワットきついでなぁwwwww
>>294
はい948はわたくしですがなにか？www
あにち150㌔スレ見てると思わんかった～油断した～ｗwｗwｗ
296 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/06(木) 22:18:54 ID:3ekpHv+V
( ﾉ´Д`) ただいまんこ
昨日は温泉で湯ったり～温泉効果か、今日は筋肉痛無かったんでベンチやってきたが
…う～ん…MAX更新は出そうで出ない便秘プレスやったｗｗｗ
つーか、筋肉痛こそ無かったが疲労はありありと残ってたようだ。

>>262
ピラミッド式って平板なトレよりもフレキシブルに運動量を増減できるような気がし
て、年寄り向きなようなｗ
俺も去年の今頃までは、同一重量を8Reps*4Setで2.5kgずつ増量してたんだけど、
意外とこれプレッシャーになって伸び悩んだ…

>>267
スクワットMAX更新おめ！
ハードＭトレって…f^_^;

>>269
うひひ♪俺は伊豆箱根付近の秘湯あちこち知ってるよ。
\100～250とﾁｮｰリーズナブルな源泉100㌫掛け流しによく行ってる。

>>288
まると、力持ちやなー!!故障上がりでその重量……すげー
297 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/06(木) 23:17:21 ID:6D0LVQrw
>>296
おやじぃ便秘プレス乙！ｗwｗwｗwｗ
ほやけどおやじよくそんなポンポンとしょーもない‥いやユーモア溢れるｗwｗwｗダジャレ‥いやベテラン芸人みたいな‥いや‥…‥…‥ｗｗｗｗなんせ大好きやで(e>▽<e)ｗｗ
ほやけどおやじ以前の８発４set狙いはストレスだらけやな(-""-;)
あんまり楽しくなさそうｗ
なるほどそれでピラミッド式なんやね^-^
おやじ案外８発２set狙いで増量していったほうが楽しくベンチできるかもしれんでな(^-^)
伸びが止まったら一回気分転換にしてみてくださいよ!!!
298 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/07(金) 01:03:11 ID:3y4/vV5s
皆様お疲れさまです。
>>289
油断てｗ
MAXは100挙がってからやってないす・･・
ﾍﾟｯｸﾃﾞｯｷﾌﾗｲは画像探してきます！

>>291
打倒なおやさんすねｗ
ライバルって
ピザなだけですよ、腹やばいｗ

>>296
力持ちじゃないですよ！明らかに
おやじさんのほうが良い身体してるし！
299 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/07(金) 07:06:09 ID:frvDNyIw
>>298
まる㌧おはようござぃ～(*｀Д´*)
そうなんや100まで挙げてやってないんや‥
何ちゅーヨユーやねん..
精神的に大人やな。。某ﾀﾞﾝﾍﾞ..
いやいやなんもない((o>艸<o)))
神経系統が重いのに慣れれば筋力的にはたぶん110㌧はいく思うで。。
ﾍﾟｯｸﾃﾞｯｷﾌﾗｲごめんな‥なんか聞いたことあるんやけど..ｽｸﾜｯﾄ初めてから物忘れひどいわｗ
300 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/07(金) 09:45:01 ID:b3hHYpF2
>>295
なおやんﾓﾊﾖｳ。
うちのおやじは左官屋やで。
もう歳やっちゅうのにまだ現役でやってるわ。本人いわくボケ防止らしいけどｗ
インクラインはやっぱりスミスがええか。今度行ったときやってみるわな。

スポくらは・・・・ｳｯﾋｮ～！テポドン乱射じゃ～～！！
ついでにノドン、とどめはスカッドでスカッとじゃ！！(*｀Д´*)もやっさんｽﾏｿｗｗ

150㌔スレは俺にはまだまだスレ違いやけどなんかええこと書いてないかな～思って前から見てんねん。
ほんで「お～誰かさんに似たスペっ子の奴が居るがな」と思いつつ見てたら
MAX更新！とか書いとるんや。「ほ～よかったなMAX更・・・・え～っ！誰かと一緒やんけ！てか本人やろ！」
まあこんなスレあるのにあの男も見逃さんやろと思ったわけやわｗｗ
俺あの板はいろんなとこにおるで～ｗｗ
301 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/07(金) 09:54:06 ID:b3hHYpF2
>>296
もやっさんﾓﾊﾖ～。
便器プレスの次は便秘プレスとはこれ如何に。もやっさんはトイレット博士でっか？ｗｗｗ

今度そっち方面行くとき秘湯教えて～くらさい。
うさぎちゃんの解説付きのとこがええなぁｗｗ（古～
302 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/07(金) 10:09:35 ID:b3hHYpF2
>>298
まるとんﾓﾊﾖｳ。
そうそう打倒なおやんやで！
二人してギャフンと言わしたろうやｗｸﾞﾋﾋﾋｗｗ
ところで丸トンもそろそろうｐ逝ってみよや。
一部分でもかめへんやん。腕とか足とか胸とかﾃｨﾝﾎﾟとか・・・・ｗｗ

>>299
＞某ﾀﾞﾝﾍﾞ..
ん？・・・・そうや～！どうせ俺は大人気ないわ～い！！ヽ(`Д´)ノ
今に見とれよ～ｸﾞﾋﾋﾋｗｗｗ

＞.ｽｸﾜｯﾄ初めてから物忘れひどいわｗ
これマジで？
俺も最近物忘れ酷いけど歳のせいやと思うてた。
まさかスクワットが・・・(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
１レップごとに線が一本ずつ切れるとか・・・・ｺﾜ。
303 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/07(金) 12:22:22 ID:frvDNyIw
>>300
あにちまいど～せやでな左官屋さんやんな^^まだ現役てｽｺﾞｽw
あにちスカッドでスカットか‥うまいｗｗ
150㌧スレでは１人めちゃ参考になる奴おるねん^^めちゃ刺激受けてるわ～また他のスレにも遊びにいくからあにち探してみるわｗｗ
304 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/07(金) 12:34:07 ID:frvDNyIw
>>302
ほぅ(*｀ω´*)
寸ﾍﾞﾙ＆まる㌧vs汁婆猿人か‥
絶対負けねぇ。。(´-ω-｀)ﾌﾌﾌ
まる㌧うｐ賛成♪
うんどこか一部分でも晒してやぁ^^
あにちｽｸﾜｯﾄ１ﾚｯﾌﾟごとに毛細血管がｩﾝ百本破裂してるをやできっと(・~ω・)
でもやめれない‥
あぁアリ地獄。。
305 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/07(金) 20:40:43 ID:frvDNyIw
あ～疲れたあ(s>曲<s)
寝たい呑みたいゴロゴロしたーいｗｗｗ


‥しかぁーし！
寸ﾍﾞﾙまる㌧連合軍に絶対負けないためには！！

いまからﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ祭り行ってくるら！！(e>▽<e)
今日はねぇ～闇でねぇ～145㌧狙ってるだなぁ♪
たぶん挙がるなこりゃｗｗｗｗｗ
では行ってきまつ！！！
306 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/07(金) 21:57:29 ID:ibnmiNQL
>>305
なおやんﾓﾂｶﾚｰ。

おー、悪魔のささやきと戦ってるなｗ
呑んでゴロゴロしてたらええんやで。彼女と一緒にゴロゴロするもよし。
そのかわり知らんで～ｳﾋﾋﾋｗｗｗ

べ、ベンチ祭り！俺もいつかは参加してやるわい！ヽ(`Д´)ノ

＞今日はねぇ～闇でねぇ～145㌧狙ってるだなぁ♪
やっぱりそうこななあ。応援してるで～！

俺は明日のなみはやの為にアルコール燃料充填中！！
307 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/07(金) 22:21:26 ID:R2pXdVO3
またんき！d(`-^o)
>>297
ふむふむ…8発2セットか…82.5kgくらいでできそうかな？
行き詰まった時に気分転換にやってみるよ。
パワーも温存できそうだなo(^-^)o

>>302
＞俺も最近物忘れ酷いけど歳のせいやと思うてた。
(´-`).｡oO(歳のせいやね)

俺は軽めにスクワットしてきたぞ～♪
*アップ20kg 15Reps
*90kg　10Reps
*95kg　10Reps
*100kg 10Reps(パラレル)
*95kg　10Reps
*90kg 10Reps

なおやは150㌧挙げたかな？
308 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/07(金) 23:05:32 ID:ibnmiNQL
>>307
もやっさん乙～！

＞(´-`).｡oO(歳のせいやね)

　　　　 　　ヽ(・ω・)/　 　ｽﾞｺｰ
　　　　 　＼(.＼ ノ

そう言いつつも軽めのスクワットって・・・・ﾌﾌﾌ
さては「１ﾚｯﾌﾟごとに毛細血管がｩﾝ百本破裂してるをやできっと(・~ω・)」にびびったなｗｗｗ
もうﾓﾔッさんって素直じゃないんやからーｗｗ
309 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/07(金) 23:24:53 ID:R2pXdVO3
うひひ(*^w^*)
軽めといっても100kgパラレル10Repsは自己ベスト(^_^)v
私の名前は軽めんでっす♪
俺の頭には切れるほど毛細血管が無いっ！
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｯ
つーかさぁ、最近スクワットの後、大腿四頭筋が紅潮するんだよな。

あーだめだ…よゐこはおねむの時間になった…ｚｚｚ
310 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/08(土) 00:23:58 ID:k3q+hZEs
ぐえへへへ(o>艸<o)
かるーく挙がったわぃ！１４５㌧かるーく挙がったワーィ(#>艸<#)
びっくりしたワーィ♪
しあわせだワーィ^^
一種病気だワーィｗｗ
>>306
あにち悪魔のささやきよりも
対あにち＆まる㌧連合軍のプレッシャーのが強いですからｗｗ
あにち過充電して汁漏れしたらアカンえ(*~∇~*)明日ﾅﾐﾊﾔ頑張ってなぁ！！
311 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/08(土) 00:39:34 ID:k3q+hZEs
>>307
おやじもう寝てるやろなｗ^^
スクワット自己新おめでとう！！ﾊﾟﾗﾚﾙｽｸﾜｯﾄ100㌧10発のｷﾂさよくわかるで～めちゃくちゃ男前なトレやでな^^
おやじﾏｼﾞｽｺﾞｽw
おやじ今日俺はﾍﾞﾝﾁ自己記録の145㌧挙げたったで！
すこぶる順調やわ８発２setわ！
おれは８発狙い２set、３発狙い２setを月水金てやってるねんけど記録伸びまくってるで♪
この３週間でMAX10㌧更新してるよ^^
一回８発狙い２setトレやってみて
また余裕出てきたらプラス３発狙い２setトレも足してみてょ♪
いや～筋トレておもしろいな～
一昔前ならベンチ週３以上てただのアホ扱いされてたけど
今はパワーベンチトレの基本になってるもの‥
児玉大紀ｾﾝｾなんて週６ベンチやからねぇｗｗ
312 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/08(土) 10:33:06 ID:ogNePjb1
>>309
もやじさんｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲ～。
頭に切れるほど毛細血管がないとは・・・・・ある意味ウラヤマシス。
てかその血管が足にいってたりしてｗｗ
313 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/08(土) 10:43:49 ID:ogNePjb1
>>310
なおやんﾓﾊﾖ～。

またまた更新！！おめでとう！！
こりゃ今月中に達成できるんちゃうか。
ちょっとペース速すぎるがな。ますます離されてまうわｗ
一種病気・・・・うむ、これは感づいてたけどﾅｰｗｗ
ほれから過充電して液漏れしそうになったらﾃﾎﾟﾄﾞﾝ乱射じゃ～！ｳｪｯﾊｯﾊｯﾊー！！

では散髪いってからなみはや逝ってきま！！
314 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/08(土) 11:10:06 ID:F6tswssU
>>310 Σ(ﾟ∀ﾟ；)
145㌧…僅か3WでMAX10㌧増量…しかも140㌧のレベルで…
( -｡-)y-~~~
こりゃ最早人間技ではないな。敬意を表して『ゴリ坊』と呼んであげたいｗ
つーか、ぜってー追いつけないな(´･ω･｀)
俺なんか２ヶ月間ベンチMAX据え置きやもん…orz
>>312
＞てかその血管が足にいってたりしてww
中足に集中していますが、何か？ｗｗｗ

俺もスカッと三発してきた!!午後からデッド他やりに行ってきまo(^-^)o
315 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/08(土) 12:05:53 ID:k3q+hZEs
>>313
316 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/08(土) 12:13:52 ID:k3q+hZEs
>>313
あにちこんちわ(*~∇~*)
本日ﾅﾐﾊﾔﾃﾞｲですな？散髪して気合い入れて逝くんすね！
あにち俺いまやっと流れ乗ったからこの勢いでサクッと150㎏まで突っ走ったんねん^^
150まで逝ったら一旦重量追求やめるから
そん時あにちが突っ走ったらかなり。。
背後にあにちの影が見えてきたらまた重量追求始めてやる(｀・ω・´)ぜってぇ負けねーww
てかベンチ祭りたのしみやね^^
317 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/08(土) 12:32:26 ID:k3q+hZEs
>>314
おやじこんちわ(*~∇~*)てか‥ごり某。。ww
おやじおれもたぶん一年半くらいﾍﾞﾝﾁのMAXは140ﾁﾛで止まっててんで(^-^)いつも140ﾁﾛくらいまで挙がってくると怪我したり病気したりで逆戻り‥てのをくり返してきてん^^実はいまも肩は痛いままやねんけどｷﾈｼｵﾃｰﾋﾟﾝｸﾞのおかげでなんとかﾄﾚできてる‥
まさに魔法のﾃｰﾋﾟﾝｸﾞやww
おやじ２ヶ月据え置きなんやったら今こそ８発狙い２set制してみてよ^^
そのﾄﾚを週２回以上できるようになればたぶん１～２ヶ月以内にMAX更新できると思う！！
318 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/08(土) 17:18:04 ID:hQcFfLD7
皆様お疲れさまです。

なおやさんおめでとう、ベンチ伸び過ぎ、凄まじく順調やん！
ここらで休憩してもいいんだよ・･・･
抜けなくなるからｗ

寸止めさんもうｐ要求してくる！
誰かこの白豚ﾏﾙﾄ助けてｗ

おやじさん相変わらず吐きそうな、足ﾒﾆｭｰお疲れさまです！
319 ：最低人類０号：2006/07/08(土) 18:50:55 ID:TTIbPjOJ
ゴリ坊
320 ：最低人類０号：2006/07/08(土) 19:07:26 ID:kFWFEbP8
最狂糞コテ決定戦！
不人気投票です・・・モタスポと書かれていますがなんでもアリ！
お気に入り？の糞コテを追加する事も可能！
http://cgi42.plala.or.jp/lasaf1ww/enq002.cgi
ついでに◆LaSAF1wWWoに清き一票を！
321 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/08(土) 19:17:29 ID:k3q+hZEs
>>318
どうも♪ﾍﾞﾝﾁ絶好調のｺﾞﾘ某ですww
てか‥まるとん→まる㌧→丸豚ｹﾃｰｲw(*~∇~*)ww
そんなにうｐ拒否るてことはかなりですか？ww
ちなみにいまの身長と体重おしえてよ(o>艸<o)
322 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/08(土) 20:11:02 ID:F6tswssU
( ﾉ´Д`) ただいま
今日のジムは(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
普段あまり女っ気ないフリーウエイトルームに、30くらいの熟れたねいちゃんが…
巨乳っつー程ではないが、ピッタリフィットしたＴシャツにトレーニングベルトを
キュッと締め、美乳ゆさゆさベン乳プレスを始めたでわあーりませんか!?(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
バーベルのシャフトに嫉妬アップ(´д｀*)

>>317
ベンチMAX更新レクチャーさんくすm(_ _)m
近々一度8x2Setやってみるよ。少ないセットできっちり追い込めるかちと不安…
323 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/08(土) 20:15:42 ID:hQcFfLD7
>>321
丸豚・･・･ｗｗｗ
169.8cmの76kgです。

体重の二倍ベンチ挙げたい！
324 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/08(土) 21:40:33 ID:k3q+hZEs
>>322
ﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｬﾌﾄに嫉妬ｱｯﾌﾟwwwwwおもろいおもろい^^
てかおやじ８発狙い２setﾄﾚは重量設定が命やねん!!いきなり８発２setできたらアカンねんで！理想は１set目がギリギリ８発、２set目が６発とか７発でﾁｰﾝくらいやな^^
まずは重量設定キッチリお願いしやす^^
それを週２～３回すれば必ず伸びていくでしょう！
ここで意識の改革が必要になるねん。
とにかくこの低強度高頻度ﾄﾚは『追い込み禁物』なんです!!!
普通の筋トレの概念では
とことん追い込んで筋肉痛とれたらまた次のトレ
ところが俺の勧めるﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟﾄﾚは極端な話
かるーく毎日やねんww
つまりﾍﾞﾝﾁを野球とかｺﾞﾙﾌの素振りのように[ﾄﾚ]ではなく[練習]と捉えて毎日反復練習するのです。
ところが俺は毎日やったら肩が悲鳴を上げるので週３に減らしてるわけ^^
だから要は『翌々日に筋肉痛残さないﾄﾚ』
『筋肉痛残ったとしても翌日いっぱいで治る程度のﾄﾚ』
この自分の回復力に応じたﾄﾚの『強度』設定が命なのです^^
325 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/08(土) 21:44:05 ID:k3q+hZEs
>>323
丸豚(*~∇~*)
169.8で76とな？
かなり見た目ゴツいなww
体重の２倍？
俺も夢やわ‥
いまの俺なら170㎏。。 丸豚150㎏。。

かなり厳しいなぁ(/ω＼)ξ
326 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/08(土) 22:09:39 ID:F6tswssU
>>324
成る程x2 イメージ的には分かった！するってえと、ベン乳2セットしたら、
他の補助的な種目(例えばダンベルベン乳)とかはやらん方がええのん？
とりあえず、メニューを三分割にしてまだ１ヶ月も経ってないから、
夏の間はちと様子を見て、伸び悩んだままだったら低負荷高頻度トレに切り替えてみるよ。

うひひ(*^w^*)なおやのアドバイス聞いて、トレ後時間置かずに飯喰うようにしたら、
今日の体重はここ２～３年でMAXの77kg(+500㌘)だったべ。

まるともいい体格してそうだなぁ…画像うpﾏﾀﾞｧ-? (･∀･ )っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
327 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/08(土) 22:22:04 ID:mC28nJUP
ばんわ～!!夕べ夜釣りに失敗したオナじですよ～。

＞まるﾁｬﾝ、、
頭が丸刈りだからじゃないのか･･丸い㌧㌧だったのか･･･
って身長体重はオレとおんなじなのだが･･じゃあオレは黒豚か？

＞おやっさん、、
おやっさんのシャフト握って握力強化したい。
それと老化による頬の弛(ry･･･　･･･防止になるかも

＞なおやん、、
トレも個人差かなりあるよね。
昔行ってたジムでは言われるまま上半身の日・下半身の日で分けてたけど、
インターバル長く取らないととてもとても･･･
今はインターバルは殆ど取らずに胸→腹→腕→足･･･みたいに毎回同じことをやってる。
疲労や筋肉痛も起こらなくなったので、健康維持ならこれでいいと思ってる。
328 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/09(日) 00:20:46 ID:HJqt8oOU
>>326
おやじｵﾂｶﾚｻﾏｰｽ(*^-^*)
体重増えたん？
良かったわぁ♪おれもかなりうれしいw^^w
うんうん煮詰まった時にでもまたやってな！
えと‥ダンベルとかの補助やね^^
例えばﾅﾛｰﾍﾞﾝﾁとかﾗｲｲﾝｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝとかは『ﾊﾞｰﾍﾞﾙ拳上途中後半で腕が伸びない』
ﾌﾗｲ種目やﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽとかは『ﾊﾞｰﾍﾞﾙを胸まで下ろしたら5㌢も挙がらすつぶれる事が多い』時にはするべきです。
逆に言えばｽﾑｰｽﾞにﾍﾞﾝﾁが伸びてるなら補助はいらないということ。
ちなみに補助種目入れるならﾍﾞﾝﾁ３機会に対して1回とかでいいすよ^^
俺でいうと月水金の金曜日のﾍﾞﾝﾁ終了後三頭やったりします^^なぜ金曜日なのかというと中２日の休みがある＝回復するための時間的余裕があるからです^^
補助はしてもかまわないけど決められた時間内で回復できる強度でするべきです。あくまで『補助』基本的には無しでもかまわないぐらいです^^
ただ‥ｲﾝｸﾗｲﾝはするべきです(週１回、回復のための時間とれる時に)
チチ垂れてきますwwwww
329 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/09(日) 00:25:57 ID:HJqt8oOU
>>327
オナじぃ久しぶりやな^^昨日夜釣り失敗したんやwwホンマ世の中厳しいよね。。
うんうんオナじみたいに健康維持で筋トレするのがホンマは一番かっこいいと思うね(´д｀)
俺もはやくそんな境地に立ちたいwww
必死すぎ(/ω＼)
330 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/09(日) 00:48:43 ID:HJqt8oOU
すんすんす～ん(*｀Д´*)
ﾅﾐﾊﾔﾚﾎﾟｰﾄまだあ？dktk
331 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/09(日) 01:57:39 ID:Q2kEhXOD
＞なおやん、
記録とかにチャレンジできる間は必死がいいよ。必死でも>>324とか読むと
自分の事を冷静に捉えてコントロールしてるみたいだから、安心安心(´ー｀)

大きさやカタチを追うのと、記録を追うのじゃ違うしね～。。自分は健康維持だけど、
周囲の人のアドバイスは、聞き終わると「それって発達させることが目的のメニューだよな」
って思う事が多い。極端な人は下半身は全くやってなくて足はオレより細いのに、
胸や腕を鏡で見ながら自己満足してる人もいる。

記録でも健康維持でも、目的と体質とかで自分なりのメニューを組んだほうが
故障しにくくていいよね。なおやんもおやっさんも寸ﾁｬﾝも、トレ板に多い
「何が何でも大きさとカタチとバランス」っていう連中と違うから、オレみたいに
健康維持程度のﾔﾂでも参考になるよ。
332 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/09(日) 10:21:37 ID:HJqt8oOU
>>331
オナじおはよぅ(>ωゞ)寝てたわぁ。゜
うんうん‥俺が今あえて記録にこだわってるのを理解してくれてる‥うれしいわ^^
俺もオナじの言う通り『人によって目的と体質は違う』と思う^^
だからウエイトトレてのは健康維持から記録狙いまで
いろんなレベルでたくさんの人に幅広く対応できる素晴らしい『行い』やと思う。
大切なのは
自分の意思で
自分の肉体を
『デザイン』『チューンナップ』することやと思うねん^^
オナじは『意思』で『肉体』を『デザイン』してるわけよ。
それこそ『肉体は心の鏡』やと言っても過言じゃないよね。
けどここで注意せなアカンのが
『体質の個人差』やね^^
例えば
何の努力もしないで食いまくりやのに細身
多少努力して食い物も選んでるのに肥満体。。

『肉体は心の鏡』簡単に全ての人に当てはめるのは危険よな‥
ただし人が見て
『凄い』『カッコイイ』て思われるレベルになるには『体質』通り越した努力が必要となると思うねん。
これ『域』こそが本来『肉体は心の鏡』て言葉の指すところなんやろなぁ^^
俺の目指すところはまだまだ遥か先にあるけどとにかく頑張るから見守っててくださいょ(*｀∀´*)
333 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/09(日) 10:26:04 ID:l4QIP+qA
( ﾉ´Д`) おは

>>327
おれのシャフト？握るとアメフラシみたいにヘンな汁が出るぞｗ
別名キリタンポｗｗｗ

>>328
Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ
おれってぜってーオーバーワークだ…orz
このレスは保存しておくべ。補助的な種目は目的や用途に応じてやらなあかんのね。


今日は屋外の冷たい水のプールで泳ぎたいなぁ～(´д`ι)
334 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/09(日) 11:53:24 ID:HJqt8oOU
>>333
おやじおはよぅ(゜∀゜)
屋外の冷たい水のプール。。
最高っすね(o>艸<o)プールにはいろんな魅力的映像が。。
オーバーワークで疲れたカラダを冷たい水のプールで癒やしてくださいねww
おれは今から焼き入れに行ってこよ(*~∇~*)
335 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/09(日) 12:15:05 ID:MUtWKgJV
ぽまいらオハヨ～。
みんなええ体格してるんやなあ。

昨日ははりきりすぎて仮死状態やった。
パソつけるまもなく寝てしもたｗ
昨日のベンチは・・・・・前回と変わらんｶｯﾀorz　過充電でパンクしてもうたわｗ

今からすぐ出かけるんで詳細は後で(* ^ーﾟ)ﾉ
336 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/09(日) 19:10:39 ID:HJqt8oOU
お～いまﾄﾚ終わった(*^艸^*)ひっさびさに背中いぢれたわぁww
最近ﾍﾞﾝﾁ業に力入れすぎてて背中ｶﾅｰﾘ弱ってたwwけど久々の背中ﾜｰｸｱｳﾄ気持ちｴｴﾜｰ(o>艸<o)
てか背中の一番幅広いﾄｺ(大円筋？)もっと横に広げるｴｸｻｻｲｽﾞて何がよろしいのかね。。だれか助言をたのんます(*v_v*)
>>335
あにちやっぱり過充電‥詳細ｶｷｺ待ってます！
337 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/09(日) 21:44:28 ID:l4QIP+qA
なおや先生トレ乙カレー!!
おっちゃんは結局ねてよう日だった(´д｀*)
串カツでビール飲みてー！
338 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/09(日) 22:10:18 ID:Q2kEhXOD
＞なおやん、乙ｶﾚ～(ﾟ▽ﾟ*)

俺が言うのもなんだけど、マシンならﾛｰｲﾝｸﾞ・ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ、その他
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰ・ﾁﾝﾆﾝｸﾞ(ｸﾞﾘｯﾌﾟがｽﾌﾟﾚｯﾄタイプのﾔﾂ)とか教わったけど。

広背筋より大円筋に集中させるなら、ﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝやﾁﾝﾆﾝｸﾞよりも
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰとか名前わかんないけどﾜｲﾔｰを引っ張るﾔﾂがいいんでない？

俺は広背筋のトレが好き。ココを鍛えるとすごく健康になったような
感覚になるσ(^_^;)

＞おやっさん♪

キリタンポ！旨そぉおお！！！

ってゆーか、おやっさんの多分・ｷｯﾄ・皮下脂肪が少なくて硬いであろう、
でもでもﾁｮﾋｰﾟﾘ･･メタボちっくな･･おなかにも頬ずりしたい(*´д`*)
339 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/09(日) 22:51:58 ID:HJqt8oOU
>>338
オナじおつぅ(*^-^*)
ふんふんなるほろなるほろﾜｲﾔｰのﾔﾂてﾌﾟｰﾘｰﾛｰｲﾝｸﾞかな？
おれの定番背中ﾄﾚがﾁﾝﾆﾝｸﾞ､ﾌﾟｰﾘｰﾛｰｲﾝｸﾞ､ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰｲﾝｸﾞ､ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ､ﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ(ﾌﾛﾝﾄ&ﾊﾞｯｸ)かな‥で最近背中広い人達の多くがﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞしてることに気付いてやり始めてん‥関係ないんかな？笑
あとオナじｸﾞﾘｯﾌﾟをｽﾌﾟﾚｯﾄするﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝてどんなﾔﾂかな(?д?)
340 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/09(日) 22:53:28 ID:HJqt8oOU
間違えた(-.-;)ｸﾞﾘｯﾌﾟをｽﾌﾟﾚｯﾄでするﾁﾝﾆﾝｸﾞ!!!
341 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/09(日) 23:43:14 ID:Q2kEhXOD
>>339なおﾔﾝ、、

あぁ、やっぱり俺なんかが口挟む話題じゃないよね (^_ ^;)

チンニングはつまり･･一本の鉄棒じゃなくてｸﾞﾘｯﾌﾟの着いた手押し一輪車の持ち手みたいな、“ハ”の字に開いたﾔﾂ
元々幅が広くてﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ？になるから、それで頭を前に突き出すように
ﾁﾝﾆﾝｸﾞして大円筋に効かせるって聞いた。

なんにしても角度と意識が大事らしいけど、俺の場合元々胸周りが大きいから、
あまり発達させたくはなかったし(前のジムの会長からはもったいないって言われた)、
肩が持たなかったんであんまりやらなかった。

実際ジムでは使いたい器具に先客がいることもあるからね。なおやんなら
ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞでもいいんじゃない？

俺は右肩・左股関節・両膝が悪いから今はﾛｰｲﾝｸﾞとﾗｯﾄﾌﾟﾙばっかし･･･
342 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/10(月) 00:12:46 ID:XN/6QHPs
>>341
オナじｽﾌﾟﾚｯﾄﾀｲﾌﾟ了解^^いまのジムにはｽﾌﾟﾚｯﾄﾀｲﾌﾟのﾁﾝﾆﾝｸﾞﾊﾞｰないからなんか代用できるもの探してみる♪
ふんふんなるほど角度と意識が大切なんやね‥
てかオナじのﾚｸﾁｬｰめっちゃ参考になってるからwww
遠慮しないでﾄﾞﾝﾄﾞﾝ絡んでほしい！俺だって専門家じゃないから知らないこともいっぱいやもんww
オナじは右肩・左股関節・両膝かいな‥
キツいなぁ‥俺はまだ左肩だけやからマシな方やな(´д｀)
てかみんなどこかやってしもてるんが怖いよ‥
ウエイトてのはまだまだ完成されたジャンルじゃないなぁorz
343 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/10(月) 01:22:04 ID:XN/6QHPs
>>337
おやじィなにげに‥
ねてよう日。。ウマイww串カツ＆ビールは現実のものになりましたか？
俺は油買ってきて鶏唐揚げたよ^^
ちなみに鶏唐は骨付き１ﾊﾟｯｸ１０本をレタスの上にﾄﾞｻﾄﾞｻｯと盛り付けて食べちゃいました(*｀Д´*)
ﾋﾞｰﾙと合うんだなこれが♪
気持ち良く酔いが醒めてきたところで
今日はもう寝まーす^^
おやすもﾅｻｰｲ。゜
344 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/10(月) 07:20:31 ID:udLNdjB5
おはよ（^o^）／

>>342なおやん、

そう言ってもらえると救われるｗ
まぁトレの話題は参考にさせて貰いながら、邪魔にならない程度に絡むね。
やっぱ俺はエロ担当。。(*^_^*)
345 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/10(月) 11:39:21 ID:uHmvw0k3
おわ～！昨日も書き込む元気がﾅｶｯﾀ(´д`)
なんかナミハヤ逝くと色んな器具で今まで出来ひんかったトレが出来るからほぼ全身に近いトレをやってまう。
どうやらそのおかげでオーバーワーク気味やねorz
トレ中は元気なんやけど帰ってきたらもう動けんっちゅうぐらい疲労困憊で
風呂入って飯食うて横なったらそのまま意識不明やわｗ
翌日にはその疲れと筋肉痛でさらなる疲労感が。
やっぱり分割して最低でも週２回はナミハヤ行きたいなあ。

でこの前のナミハヤなんやけどみんなのトレ内容聞いて「おっしゃ！気合十分じゃ～！」つう感じで逝ってん。
せやけどタイミング悪く女のイントラしか居らんかったんよね。
どう見てもそいつら補助できるような体格には見えへんし。
男のイントラ居ったら補助頼めるんやけどおらんし補助なしでもハードコアなマッチョメンが
居ったら潰れたときには助けてもらえるやろうけどそんな奴らも居らんかった。
でベンチは後回しにしようかなとも思ったけどエネルギー使ってからやって落ちたら嫌やから
まあ何とかなるやろと思ってベンチやったんよね。
ほんでメイン１セット目はもう１レップいけそうな感じで８レップスできた。
で２セット目は前回５レップスやったんで６レップスは行くつもりで２セット目スタート。
５レップスを終えたときにもう１レップいけそうな気がしてん。
で「よっしゃ！こりゃいける」と思ってゆっくり降ろしてきて半分ぐらいまできたときに
初バーベルベンチで潰れたときの記憶が蘇ってきてん。
その瞬間なんか力が抜けるような気がして「あかん！無理！」と思ってそのままラックに戻した。
３セット目も同じような感じやったわ。
最後の１レップてときに補助あるのとないのとでは全然違うと思ったけどこれも慣れなんやろか。

女のイントラ置くんやったら浜口京子みたいなん置いてほしいわｗ
ほんで潰れそうになったら横で「気合だ～！！ｵｲ～！ｵｲ～！ｵｲ～！」
て言うてもろたら挙がるかもしれんしなｗｗｗ
346 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/10(月) 12:25:18 ID:XN/6QHPs
>>344
エロ部長オナじ^^w
これからもﾅｲﾄﾌｨｯｼﾝｸﾞﾚﾎﾟｰﾄは欠かさずたのんますww
楽しみにしてるねん(*~∇~*)
347 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/10(月) 12:39:56 ID:XN/6QHPs
>>345
あにちｵﾂｶﾚｻﾏ(´д｀)
ﾅﾐﾊﾔﾚﾎﾟｰﾄ読みました！
なるほどﾊﾞｰﾚｽﾄのないべﾍﾞﾝﾁ台ならではの悩みすね‥めっちゃ練習積むとﾗｽﾄ1ﾚｯﾌﾟいけるかどうかはかなりの確率でわかるようになるんやけど
やっぱり８発狙いのﾄﾚでは補助が欲しいですね‥常連なってくるといつ行っても補助頼める人間がいるもんなんやけどあにちまだﾅﾐﾊﾔでは新人やからﾂﾗｲすね‥
俺150㎏ｸﾘｱできたら日曜日はﾅﾐﾊﾔ遠征しようかww
なんぼでも補助しまっせ！逆に上から押したりもしよ～(｀∀´)www
348 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/10(月) 13:50:32 ID:UqONKgId
Ｗ杯決勝!!!!脳裏に焼き付けられた衝撃的な一戦ｗｗｗｗｗ

ジダン天晴れｗｗｗ伝家の宝刀チョーパン一閃ｗｗｗｗｗ
349 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/10(月) 15:36:13 ID:uHmvw0k3
せやけどみんな色んな知識持ってるなあ。
こりゃウエイト板よりも勉強なるわｗ

>>なおやん
参考になるかどうかわからんけど毎回ナミハヤに行ったときに背中のトレしてる
熊みたいな奴で特に背中が発達してる奴が居るんやけどそいつのやり方書くわな。

俺が行くまでにデッドとかしてるかもしれんけど俺が行ってからのメニューやで。

１．ベントオーバーロー１
重めチーティングでネガで効かせてるみたい。ドリアンロー？ｗｗ
２．ベントオーバーロー２
ストリクトに。
３．ラットプル
チーティング気味。
４．ラットプル・ビハインドネック
ストリクトに。
５．ラットプル・パラレルグリップ
チーティング気味。
６．ワンハンドロー
これはナミハヤダンベルが４０ｋｇまでしか無いからかもしれんが
ストリクトにネガはゆっくりおろす。
各３～４セットくらいでやってるみたい。
結構豪勢なメニューやね。おなかいっぱいなるわｗｗ
てかなおやんのメﾇｰと変わらんやんｗｗｗ
違ういうたらやっぱりベントローか。

俺もベントローやってるけどこれ難しいな。あんまり好きちゃうわｗ
まだワンハンドローの方がええわ。
350 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/10(月) 15:47:57 ID:uHmvw0k3
>>344
オナじんお久～。
＞やっぱ俺はエロ担当。。(*^_^*)
エロオヤじはもう１人いてまっせｗｗ
きりたんぽからアメフラシのような紫色の変な汁を出すという芸当をお持ちのｗｗｗ
351 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/10(月) 15:50:14 ID:uHmvw0k3
>>348
もやっさんﾓｯｽ。
チョｗｗチョーパンてｗｗｗｗ
ニュースで見たけどﾜﾛﾀ。
何が彼をあそこまで追いやったのだろうかｗｗｗｗ
352 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/10(月) 16:00:49 ID:uHmvw0k3
>>347
補助頼めるように今度いったときｸﾏｰに話しかけて色々聞いたりしてみるわ。
まあｸﾏｰに話しかけても襲われたりせんやろうし。いざとなったら死んだふりやな。

＞なんぼでも補助しまっせ！逆に上から押したりもしよ～(｀∀´)www
こ、ｺﾛｽ気か～！ヽ(`Д´)ノ　くわいわほんまに(ﾟДﾟ)　ｗｗ
353 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/10(月) 18:18:26 ID:XN/6QHPs
>>349
あにちｵﾂｶﾚｻﾏｰｽ(*^-^*) 熊ﾄﾚめっちゃ参考になりやす！
俺もﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｰｲﾝｸﾞ嫌いなんすょね‥まだあまり効かせられないんす。。めちゃ難しいから毎回試行錯誤中ww
ほんでﾗｯﾄﾌﾟﾙ･ﾊﾟﾗﾚﾙｸﾞﾘｯﾌﾟだけｲﾒｰｼﾞできへんねけどどんなﾔﾂですか？
ﾅﾛｰのこと？そりともﾘﾊﾞｰｽかな？
ｽﾝﾏｾﾝ勉強不足で‥
354 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/10(月) 18:51:54 ID:uHmvw0k3
>>353
なおやんモツカレ～。

ローイング難しいな。効いてるか効いてへんか全然わからんｗｗ
ラットのﾊﾟﾗﾚﾙｸﾞﾘｯﾌﾟいうたら　|／|　とか　|―|　みたいなバーで手のひらが向き合う形でやるﾗｯﾄﾌﾟﾙやね。
ありゃ？もしかして言い方まちごうてる？
まだ３回しかやってないけどこれ結構好きやねん。
俺右肘傷めてるんやけどこれは肘の痛みも少ないし力も入りやすい。
ほんで大円筋にも効きやすいて言うのを見たことある。
これはネット上の情報やから信憑性に欠けるけどな。
いっぺんジム仲間に聞いてみて＜ﾊﾟﾗﾚﾙｸﾞﾘｯﾌﾟが大円筋に効くか
355 ：最低人類０号：2006/07/10(月) 18:55:09 ID:nhYYumjw
　　　　　★　「鞠白子」って知ってる？　★

頭の活性化の他に、数々の効能が立証されています。
最近の事なので、まだまだ知らない方も多いと思いますので
繭白子について詳しく載せているサイトを参考にしてみてください(＾＾)ゞ　
アドレスはこちらです。

http://bloody-rose.at.webry.info/200604/article_7.html
356 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/10(月) 21:07:33 ID:XN/6QHPs
>>348
おやじｵﾂｶﾚｻﾏｰｽ(*~∇~*)ﾁｮｰﾊﾟﾝてなんなーん？？ﾃﾚﾋﾞ見てないからわからーん(TmT)
長ズボンで試合出たトカ？？
357 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/10(月) 21:09:37 ID:XN/6QHPs
>>354
あにちﾊﾟﾗﾚﾙｸﾞﾘｯﾌﾟ了解^^てかうちのジムには無いわ‥したこともないwwﾅﾐﾊﾔ遠征したらやってみる(*｀Д´*)
358 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/10(月) 21:12:17 ID:XN/6QHPs
ただいまよりｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸ出動いたします！
今日の標的は１４７.５㎏です
(*｀Д´*)

ブチ挙げてきたらぁ！！！
359 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/10(月) 21:21:49 ID:UqONKgId
( ﾉ´Д`) お疲れさまん子
いゃー、フランス人の繰り出すチョーパン初めて見たぜｗ

＞なおや
チョーパンってヘッドバットの事だ。俺が知る限りでは『朝鮮パンチ』の略らしい。

なおやも寸テポも背中が不得意!?つーか、なおやくらいのデカい背中あったら、
不得意ってことも無さそうだけどなぁ。
実は俺も広背筋は一番手を抜いてる。ラットプルダウンしかやってない…orz

今日はいつも通りのベンチやってきた。相変わらず100kgはケツが浮きまくり…
360 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/10(月) 21:36:34 ID:UqONKgId
(´･ω･｀)ありゃ、なおやは入れ違いでジム逝ってもーた。
なんか、今日はケータイ専ブラの調子が悪い(｀ε´)
今日はジムの監視員(確か日体大卒･30代)にベンチの補助して貰った。
60歳までは筋肥大しますよ。MAXトライした直後にも使用部位のストレッチをまめに
やっておくと筋肥大に有効とありがたいお言葉を頂戴した。

明日は早朝から都内に出張だぁ。('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
361 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/10(月) 21:39:57 ID:UqONKgId
>>355
(´･ω･`) 知らんがな
362 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/10(月) 21:49:50 ID:/f1wbTSN
もやじ乙！！
あ～俺も早く１００ｋｇ挙げたいわ。
その>>355見たけどほんまかいな？
ほんまにそんな奴おるんかな。俺グロには結構慣れてるけど気持ち悪～なってきた。
363 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/10(月) 22:03:53 ID:UqONKgId
>>362
355のリンク先ってグロ？俺２ちゃんねるに貼ってあるURLは拡張子がjpgとかでない
とめったに踏まないから見てない。
寸テポは85kgで8発挙がってたよね？100kg楽勝だと思うよ。

しかし、アメフラシが紫の汁出すなんて良く知ってるなｗ
さては寸テポの股間にもアメフラシが？ｗｗｗ
364 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/10(月) 22:14:09 ID:/f1wbTSN
>>363
>>355は自分で玉金摘出してその写真とか載せてるブログやね。
そんなにグロじゃないけど・・・なんちゅうか同じ男として痛そうと言うか(´･ω･｀)

１００ｋｇはたぶん無理やね。
重さに全然慣れてない。しょっぱなで９５ｋｇ潰れたときこりゃあかんって思うたもん。
いくらアルコール燃料注入してもテポドンみたいに弾頭だけ飛んで逝くんとちゃうかなｗｗｗ

アメフラシは・・・・アメオトコと言われることは多々あるけど
デンシャオトコと呼ばれることは・・・・・・・・嫁と娘からしょっちゅうやわｗｗｗ
理由は２ちゃんやってるからやってｗｗ
365 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/10(月) 22:27:35 ID:UqONKgId
＞デンシャオトコ

ﾋﾞｸｯ
　 ∧ ∧ ∧ ∧
Σ(ﾟДﾟ;≡;ﾟдﾟ)<花電車男かと思ったがな
　 　/ つ　つ
　～(＿⌒ヽ　ﾄﾞｷﾄﾞｷ
　　 )ノ｀Jззз
366 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/10(月) 22:36:08 ID:/f1wbTSN
花電車・・・・まな板ショーとか・・ﾅﾂｶｼｽ。
もやッさんはまな板ショーの鯉にはなったことあるん？
367 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/10(月) 22:38:25 ID:/f1wbTSN
>>358
おそなったけどなおやんｶﾞﾑﾊﾞﾚ～！！
368 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/10(月) 22:52:34 ID:UqONKgId
>>366
人前でエッチするよな度胸ありまへん(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

温泉場にはいまだにストリップ小屋があるよ(`･ω･´)

85kgが8Reps挙がるなら、ペース配分考えて前半セーブしてやれば、
ぜってー100kg楽勝で挙がるよ。一度持ってみて重さを実感しておくのも有効だべ。

( r_-)ﾟ･｡明日早いからぼちぼち寝るぅ…おやすみ…zzZ
369 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/10(月) 22:57:39 ID:/f1wbTSN
>>368
今度そっち行くとき秘湯名湯教えてちょ。
１００ｋｇは・・・・いっぺんやってみよかなMAX朝鮮ｗｗ

俺もまだナミハヤの疲れが・・おやすも～。。。
370 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/10(月) 23:43:35 ID:udLNdjB5
こんばんわ～(´ー｀)

>>346
では釣れなかった金曜の晩のお話を･･･(+_+)

さすが週末、ゲイ率はいつにも増して高かった･･　しか～し！！好みの子がｲﾅｲ..orz..
案の定、中では別行動なのに外へ出ると３組くらい(２～５人)が本日の成果など
ワイワイ語りながら一緒に帰っていく･･
もちろん俺とオナじ単独犯もいるが･･　タイプではないし、その場でﾁｮﾁｮｲと○ル目的の
ヤツ等なんで、サウナで膝をくっつけられても目の前で咳払いされてもシカトする。。

う～ん。。。アノ中でご挨拶程度の行為(しかも通報の恐れｱﾘ！)が目的なんて理解できない。。

尤もここでは俺も理解されないだろうけどヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!
371 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/11(火) 00:34:16 ID:VFZ/p9bi
(´ё｀)..
ｱｶﾞﾗﾝｶｯﾀﾜ..
１段目のﾛｹｯﾄは強烈な火力で上昇したけろ２段目が点火失敗→墜落ww
腕が伸び切らんかったぁ‥
今日のﾄﾚ
UP略 120*1 135*1 147.5失敗 115*8*2s 130*3 130*2..
ｾｯﾄが伸びたので安心してる(´д｀)
さすがに一週間でMAX7.5㎏は伸びんかww
世の中甘くない
ﾍﾞﾝﾁは甘くない
だからおもしろいな^^
372 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/11(火) 00:44:40 ID:VFZ/p9bi
>>360おやじﾁｮｰﾊﾟﾝ見た!wwなんであんなこと引退間際にするかなwまぁよっぽどムカついたんやろぅけどな^^
>>368おやじ出張なんや？大変やでな‥けどｲｻﾞっちゅｰ時にはｱﾒﾌﾗｼ毒汁撒き散らして切り抜けてくださいな^^おやじおやすもﾅｻｲ。゜
373 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/11(火) 01:27:43 ID:VFZ/p9bi
>>364あにち～>>355見たんや～？俺イヤな予感したから見てないww
金玉かぁ！見んでﾖｶﾀｰww>>367あにち～頑張ってんけど最後の一押しが足らんかってん～一瞬『挙がった！』て思うほどイイ切り返しやってんけど腕が伸び切らんｶｯﾀﾜ(ﾉД`)まぁ金曜あたり再ﾁｬﾚﾝｼﾞするから応援たのんます(´д｀)
>>369あにち～おやじの言う通り理論的には100㎏1RM＝84㎏8RMやねん^^だからあにちのﾍﾞﾝﾁに関する筋肉‥
これらを構成する速筋・遅筋のﾊﾞﾗﾝｽが平均的であれば100㎏1発は挙がるはず^^
けど筋力的には挙げるﾊﾟﾜｰあっても神経系が重さに慣れてないと
筋出力をうまく実際の動作に参加させることが難しいみたい‥
車で例えるとｴﾝｼﾞﾝ改良してﾊﾟﾜｰ出てるのにﾊﾝﾄﾞﾙ操作慣れてないからﾚｰｽに勝てない‥
そんな感じやと思う^^
ほんで８発狙いの筋力トレしながら安全に神経系を成熟させるには
１発MAXするんやなく３発ｷﾞﾘｷﾞﾘの重量で１～2ｾｯﾄ組むのがｲｲとおもいます^^
けどﾎﾝﾏゆうたらまだ８発ﾄﾚでﾌｫｰﾑ固めるべきや^^『急がば回れ』
まだﾌｫｰﾑも押し方も固まらんのに1RMするんはかなり危険ですわ‥
俺は過去それで肩いわし、２年たった今も治らないもん(TmT)
反復練習積むことによって綺麗なﾌｫｰﾑ作り上げてから高重量ﾍﾞﾝﾁしてたら今頃俺180㎏とか逝ってたかもww
あにちには遠回りして欲しくないょ‥
せめて85㎏8発2ｾｯﾄ揃ってから92.5㎏で3発挙げる練習し
満を持して100㎏ｽｺｰﾝ!!みたいな感じｻｲｺｳちゃうかな‥(*^-^*)
374 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/11(火) 01:31:26 ID:VFZ/p9bi
ｱｶﾝ限界‥おやしみ(*v_v*)zzZ
375 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/11(火) 07:15:23 ID:VFZ/p9bi
>>370
オナじﾚﾎﾟｰﾄ読んだでぇ^^うーんてか毎度ﾉﾝｹの人間には信じ難い世界‥
３組(２～５人)てあるけど２～５人のｸﾞﾙｰﾌﾟが３組てことやろ？全員で10人くらいおるてことやんな？？
その密度がすごすぎるwwそれはオナじの生活圏内だけの話やなくて
例えば俺の家の近くのｽｰﾊﾟｰ銭湯とかでもオナじような密度なんやろか？？？オナじはどない思う？集中するとこて大体決まってくるもんじゃないの(?д?)
376 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/11(火) 14:34:52 ID:DTZOdQyu
>>370
オナじん残念やったね。
せやけどなかなかディープな世界やな。
スパ銭なんかでそういうやり取りが繰り広げられてるとは思ってもみんかったわ。
俺は釣りは釣でも魚釣りはやるんやけどなー。爆釣のときもあればボーズのときもある。
これもなかなかディープな世界やでｗｗ
377 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/11(火) 14:58:16 ID:DTZOdQyu
>>371
なおやん、おつかれ～。
更なる更新あかんかったか。
まあそう焦らんとゆっくりいこやｗ
１５０ｋｇは俺が１００ｋｇ上げるまで待っててーやｗｗｗ・・そんなん待ってたら歳暮れてまうてか(｀Д´)

>>373
さすがのゴリ坊もグロあかんかぁｗｗ
まあ豚のホウデンみたいなもんやで。焼いたらｳﾏｲかもなｹｹｹ

なるほど神経系のトレか。
いわゆる高負荷低回数ていう奴やな。
その前にやっぱりフォーム固めが肝心なんやなぁ。怪我してもうたら元も子もないもんな。
こういうのはやっぱり経験者やないとわからんもんなあ。
せやけどいっつも分りやすいアドバイスありがとうやで。
先ず重量よりもフォーム重視でしばらくやるわ。
378 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/11(火) 19:29:57 ID:DTZOdQyu
ではトレってきま！ヽ(`Д´)ノ
379 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/11(火) 21:25:04 ID:VFZ/p9bi
ｺﾞﾘ某出動いたします●>皿<艸)
今日は大嫌いなｽｸﾜｯﾄ!!!
380 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/12(水) 00:29:17 ID:af1K3ewE
ｽｸﾜｯﾄきらいや(>ω<。) 今日は150㎏ﾌﾙﾎﾞﾄﾑまで下ろして上げたろ思ってんけど‥
ｺﾞﾘ某ｴﾚﾍﾞｰﾀｰ上昇途中で停止。。降下開始ww
ﾌﾙﾎﾞﾄﾑ舐めたらｱｶﾝわww
ついでに膝も腰も痛い‥ﾁｰﾝ(´-ω-｀)
381 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/12(水) 00:51:08 ID:be1LQDgY
>>375なおやん、
>>376寸ﾁｬﾝ、

ソコは特別多い所だよ。特に週末だったし。。ほかの銭湯も行くけどここまで多くはない。。
ただ立地条件とか施設構造とかで集まりやすい所は、各地に点在してるみたいだよ。
これ以上はさすがに書けない･･･

でも大都市では専門の施設があるから、一般の銭湯には集まらないんじゃないかな？
あと時間帯が弊店間際が多いんで、遭遇したくなければ早めに上がってくださいm(_ _)m
（１５分前になると１００％になることも！！･･実際、遭遇したくないよね？２人とも･･）

トレ乙ｶﾚ。。あ～ぁあ！！オヤスミぃぃいい！
382 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/12(水) 10:45:43 ID:bIGxrYKF
( ﾉ´Д`) おは
都会はすんげー蒸し暑かった…バテバテ…ε(ﾉ_ﾞ_)ﾉ ﾄﾞﾃｯ
今日は適当に仕事を切り上げてジム逝くべ。(*^w^*)

>>378
寸止めはトレに逝ったまま迷子になったか？

>>380
ゴリ坊のエレベーターはシンドイラー製？
てか腰・膝大丈夫かいな…(´･ω･｀)

>>381
スーパー銭湯ってたくさんあるよなぁ。俺はめったに行かないけど。
源泉100㌫掛け流しの共同温泉浴場に入り馴れると、循環式の浴槽はなんか匂いが鼻
につく。
383 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/12(水) 12:01:15 ID:QSYY3X45
ｵﾏｲﾗｵﾊﾖ～。

>>380
なおやん高重量古ボトムはヤバイで。俺もそれで腰いわしたんやから(´･ω･`)
俺は２度とやらんわ高重量ﾌﾙﾎﾞﾄﾑ。
ところでここのベンチ講座はどうやろ？
参考にして今度やってみよと思うんやけど。
http://homepage2.nifty.com/physical-education/bp-seminar.htm

>>381
オナじん、なるほどな～。色んな条件でﾎｯﾄｽﾎﾟｯﾄがあるわけやね。
大阪名物の１つひっかけ橋みたいなもんか・・・ちとちゃうなｗｗ
遭遇は・・・・なんか怖いもの見たさ・・・・(;´Д｀)

>>382
従業員帰るまでトイレに隠れて朝までﾐｯﾄﾞﾅｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。ｱﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)
384 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/12(水) 16:39:10 ID:QSYY3X45
今日はこれから健康診断なのでトレは昼にやった上腕二頭のみ。
ほんで健康診断終わったらみんなでアルコール燃料注入予定。

では逝ってきま(｀Д´)
385 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/12(水) 23:31:48 ID:AR7zw8Cl
たらいま～！
も、もうあかん！！

　　　　　　　　　´　　　ヾ
　　　　　　　 　 ゛ （⌒）　ヽ
　　　　　　　 　 (（、´゛）)
　　　　..　　　　　　|||||
（(　⊂_ヽ　　　　　||||||　ﾄﾞｯｶｰﾝ !!
　　　（　＼＼　∧＿∧）　))
　　（（⌒））＼ <♯｀Д´>
　　ノ火　　 　>　　⌒ヽ
　　(⌒(（⌒)/:..:″;.へ ＼））,
　　（⌒（　⌒ ）::./））　＼＼　　　　ﾌｧﾋﾞｮ━━━ﾝ！
　　　 　（　(（ ⌒ ））　）　 ヽ_つ
　　　　　（（ ⌒ ））　））,
　　　 从ﾉ.::;;火;; 从））ﾞ
　　　　从::;;;;;ﾉ 　）;;;;;从
　　　从;;;;;::人 ；ﾉ;;;;;从人

燃え尽きた。

出来るならトレで燃え尽きたかった。。。。。。。。
386 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/13(木) 00:48:16 ID:rKOSdQrr
>>381
オナじｵｿﾚｽｽﾏｿ..
疲れがたまりすぎてダメだわぁ(ﾉД`)
オナじのおかげでだいぶん世の中のゲィの実状がおれにも見えてくるな‥やっぱ俺たちﾉﾝｹにとっては信じ難いことやけどこれだけﾘｱﾙﾀｲﾑで話聞いてると最早信じないわけにはいかないやww
最近ね、いつでも頭の中にゲィが存在してるんょ。。仕事中でもジムの中でもプライベートでもゲィの存在を意識するようになった‥
寸あにちも言ってるけど、逆に興味本位やけどスパ銭行ってみたいもんなwwだいぶん洗脳されてます(*ω*)
387 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/13(木) 00:57:24 ID:rKOSdQrr
>>382
今日はﾍﾞﾝﾁ147.5またもや挙上途中で失速→墜落でした。。その後は
117.5*7 117.5*7 130*3 130*2
かろうじて進歩はしてるかな‥とにかく疲れてるわ～
おやじ心配ありがとうな‥
膝はサポーターで
腰は毎度お馴染みみんなの味方‥パイパンエクスタシーローションでｽﾑｰｽﾞｶｸｶｸみたいな..(e>▽<e)ww
いつもより多めにｶｸｶｸしたらほとんど治ったわぁ^^
388 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/13(木) 02:07:28 ID:rKOSdQrr
>>383
あにちｵｿﾚｽｽﾏｿ(´ё｀)
高重量ﾌﾙﾎﾞﾄﾑの恐ろしさよくわかりますたww
もう高重量でのﾌﾙﾎﾞﾄﾑはしないようにする(s>曲<s)
てかﾍﾞﾝﾁ講座熟読したわww
俺も数ヶ所参考になったよぅ(*^-^*)
言ってることほとんど間違いないと思います^^
ただ『手首の立たないグリップの仕方』て項目で
手のひらＵの字にしてバーベルを置き、自然に指を絡みつけるとハイOK!!
みたいに書いてるけどアレだけ補足がいりますね
Ｕの字→自然に指を巻きつける‥まではＯＫ
そこからさらに『バーベル握ったこぶし全体をハの字にひねる＝生命線とバーベルが平行のイメージ』。。これが大切な補足ポイントですわ(^-^)
あとはこの解説でいけると思いまーす！！
頑張ってょあにち！！
389 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/13(木) 02:14:47 ID:rKOSdQrr
>>383
あにちｵｿﾚｽｽﾏｿ(´ё｀)
高重量ﾌﾙﾎﾞﾄﾑの恐ろしさよくわかりますたww
もう高重量でのﾌﾙﾎﾞﾄﾑはしないようにする(s>曲<s)
てかﾍﾞﾝﾁ講座熟読したわww
俺も数ヶ所参考になったよぅ(*^-^*)
言ってることほとんど間違いないと思います^^
ただ『手首の立たないグリップの仕方』て項目で
手のひらＵの字にしてバーベルを置き、自然に指を絡みつけるとハイOK!!
みたいに書いてるけどアレだけ補足がいりますね
Ｕの字→自然に指を巻きつける‥まではＯＫ
そこからさらに『バーベル握ったこぶし全体をハの字にひねる＝生命線とバーベルが平行のイメージ』。。これが大切な補足ポイントですわ(^-^)
あとはこの解説でいけると思いまーす！！
頑張ってょあにち！！
390 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/13(木) 02:22:15 ID:rKOSdQrr
さっきのん間違えたww
『手首の立たないグリップの仕方』×
『手首がしっかり立つ握り方』〇
よろしく～^^
391 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/13(木) 02:42:22 ID:cbudEYvz
ｵﾂｶﾚなおやん、、

若く見えても残念ながら確実に老化はやって来る･･･(ﾉД`)
個人差はあるけど、30代の10年間にカクンｶｸﾝといろんな老化が襲ってくる。。(>д<)
食いモンの好みが変わったり、睡眠のリズムが変わったり、白髪が急に増えたり、
変な毛が生えたり、根気が続かなくなったり、偏頭痛に悩まされたり･･･(+_+)

俺の場合、そういうの通り過ぎると壮年として？落ち着いたのか、今はけっこう健康的。。(･｡･`)
なんか筋肉痛も減ったし「疲れた～」と感じることも減ったみたいσ(^_^;)

そんなこんなで心身ともにリズムを見つめなおすと、いいかも。
筋肉痛が２日後３日後にズレ込んだときは、「うぉ～コレかー！！」と思ったョ。
だから今は、サボっていたトレを再開するのは『木曜』に決めてる。
なんかね、“疲れていることに気づき肉～”ってこともあるかな？無理すると回復もズレ込むようだし。

ＭＡＸ更新を狙うときはピークを逆算するとか、仕事が立て込んでいるようなときは、
鈍らず疲れずくらいの負荷量を決めて抑えておくとか、俺も一応そぉんな意識は持ってるな･･･
変な話だけどさ、少ない負荷で留めておくと筋肉が強い負荷に飢えてくる？？気がするｗｗ

あくまで俺の事なんだけどね、感覚より経験を優先し始めたら調子イイんだよね。
392 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/13(木) 08:14:19 ID:rKOSdQrr
>>391
オナじおはぁ(>ωゞ)
ん..感覚より経験を優先すると調子ｲｲか。。深い言葉やな。。
ちなみに俺にも老化現象は確実に訪れてるょww
変なところに毛生えてくるもんw
昨日ジムで鏡越しに自分のカラダ見てたら
背中に一本太い毛発見。。夏の季節は仕事柄肌にアセモできるようになってきたり‥皮が柔らかくなって鼻筋の通りがよくなったりwwww
あ～いやだいやだっ
誰か背中の毛抜いてェ(/ω＼)
393 ：最低人類０号：2006/07/14(金) 08:51:14 ID:/26PPW8/
どうも。
なおやは乳首感じますか？
394 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/14(金) 13:23:06 ID:ME7jNi82
>>393
乳首かなり感じますが？w(￣m￣*)
395 ：最低人類０号：2006/07/14(金) 14:27:38 ID:/26PPW8/
まじっすか？
スゲーカッコいいっす！
396 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/14(金) 14:48:04 ID:5qGJ0Zvf
ふぃ～、今朝出張から帰ってきた。

>>なおやんｵﾂｶﾚｰ。
仕事忙しそうやな、しんどかったらトレ休んだ方がええよ。
怪我してもうたらｱｳﾁやからな。

>>388
ベンチ講座大体合ってるんやな。
でもあれを身体に覚えこまさなあかんねんなー。
時間かかりそうやわｗｗ
＞バーベル握ったこぶし全体をハの字にひねる
これは小指側が高くなるように捻るっちゅうことかな？
全部頭に入りきらんからプリントして持っていこかなｗｗｗ
とりあえず明日実践してみるわ。
ありがとうな(* ^ーﾟ)ﾉ
397 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/14(金) 15:33:12 ID:5qGJ0Zvf
>>391
オナじん、老化はくるよなあ。
俺は最近筋肉痛が長引くからてっきり高強度で追い込めてるんだなと思ってたけど
どうやら見当違いで単に老化してるだけみたいやねorz
それに肩や背中のシミが急に増えてきたみたいで
今、シミやホクロが取れるというカソーダというのでシミ取りしてる。
にいは見てるかな。シミに興味もってたみたいやからなあ。

>>392
そ、その背中の毛は・・・・つ、ついに進化が始まったんや！
ゴリ坊からｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸへの進化が！！ｗｗｗ
398 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/14(金) 17:27:05 ID:ME7jNi82
>>395
ありがとう●>皿<艸)ww
ちなみに背中も性感帯ですww
399 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/14(金) 17:39:08 ID:ME7jNi82
>>396
あにちｵﾂｶﾚｻﾏﾝｻ(*u_u)
ハの字に捻るてのはいま気付いたけどゴルフのグリップみたいな感じやと思うで^^
違う言い方何個かしてみると
バーベル軽く握って‥

小指側を高くする

右手の手首と左手の手首が離れる方向に捻る

バーベルが生命線と平行になるように捻る

ゴルフクラブ握る時と似た感じ。。

こんな感じでわかってもらえるやろか？w^^w

わからんかったら写撮って貼るで～(^-^)
400 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/14(金) 18:24:13 ID:f67x7/Mr
400げっとd(`-^o)
つーか、暑い(´д`ι) ｱﾁﾁ
ちんぽー滅却すれば屁もまた臭し!!
昨日のスクワットに続いて、今日はデッドで汗ドロドロになってきま。ﾉｼ
401 ：最低人類０号：2006/07/14(金) 19:58:00 ID:/26PPW8/
どうも。
背中も性感帯なんすね。
背中舐められながら乳首いじられるとヤバイっすね。

やっぱカッコいいっす！
402 ：たーぼー ◆H1Ap7QpWvs ：2006/07/14(金) 20:38:09 ID:oUM3FGGK
こんばんわ
久しぶりに来てみましたww

>>397
> 今、シミやホクロが取れるというカソーダというのでシミ取りしてる。

ホクロも取れるんですか！？
自分まだシミはないんだけどホクロが増えてきて気になってるので　(´・ω・｀)

>>401
ゲイの方ですか？
自分もゲイだけど乳首は他人にいじられてもあんまり感じないんです (;´Д`)
でも自分で触るとなぜかゾクゾクしてしまうww
これって俺だけ？
403 ：にい ◆TbjlUtTwCg ：2006/07/14(金) 22:05:04 ID:KEY6MLJ/
>>397
寸止めちん
やぁやぁ、お久しぶりです、ROMってました～
カソーダとな、初耳です。ちょっとぐぐってみたら評判良いみたいですね！
数年前電気分解シミ取り（レーザーより安い）したから
今現在はそこそこ綺麗なんです。でも、水泳していたから
年々過去のシミが浮き出てくるんですよね。
外で仕事する時もあるから焼けちゃうし。
寸止めちんに効果あったら俺も試そうかなε=ε=(/*~▽)/キャー

404 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/15(土) 01:13:21 ID:tFBZdwG5
ぐぉ～(e>▽<e)ﾍﾞﾝﾁ今のﾄﾚ始めて初の筋力落ちやぁ147.5㌔が5ｾﾝﾁしか挙がらんかった‥
117.5*6 115*6 130*2 125*3 軒並み低下やわ‥原因は『やりすぎ』である(*｀Д´*)ｹｹｹ
>>400
おやじデッドの結果とトレ内容また教えなぁ^^
405 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/15(土) 01:14:59 ID:tFBZdwG5
>>401
背中舐められながらﾃｨﾝﾎﾟ後ろから‥最高やなww
406 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/15(土) 01:18:55 ID:tFBZdwG5
>>402
たーぼーおひさぁ(*~∇~*)担任具どないなってるんょ？気になるわww
おれは腕が仕事焼けでかなりﾔﾊﾞｽ‥
乳首おれは自分では何もないが他人に触られるとﾉｹｿﾞﾙｿﾞ(/ω＼)
407 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/15(土) 01:24:12 ID:tFBZdwG5
>>403
にいおひさぁ(*〃ω〃)
にい水泳してたん初耳やわ‥かなり本格的にしてたん？
てかみんなシミで悩んでるんかぁ‥そいえば俺も最近背中汚くなってきたかもしれんわ。。
408 ：にい ◆TbjlUtTwCg ：2006/07/15(土) 09:04:26 ID:CEWY5Oly
>>407
どもどもです、世の中3連休だけど、今日はお仕事でっか？
俺は昼からだよー、あーメンドクサイ～。
最近こっちは異常に暑い！なおやは夏バテしてないですか？
>乳首かなり感じますが？w(￣m￣*)
>ちなみに背中も性感帯ですww
ノンケの人でも感じるんだね！なんか、なおやが感じてる顔を想像したら
朝からムラムラしちゃったよ (*´д｀*)
乳首感じる人はケツの穴も感じるようになるそうなんで、
なおやも・・・(ﾟДﾟ;)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
>にい水泳してたん初耳やわ‥かなり本格的にしてたん？
いえいえ遊びで。海辺の子なんで（実家から歩いて1分くらい）
夏になると毎日泳いでいたよ。さすがに大人になるとプールに切り替えたけど。
紫外線の害を今は分かってるからなんて恐ろしいことをしていたのかと思っちゃいます
なおやも一緒に美白を目指しませんか？(なんてね～)


409 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/15(土) 09:06:40 ID:XdTTHegn
( ﾉ´Д`) おは
昨夜はやっぱし知らないうちに気を失ってた。
>>404
健康のためやりすぎに注意しましょうｗ
つーか、昨日は暑さのせいだべ？俺も基本的な種目で精一杯、
レイズもやりたかったけど体力がもたなかった。
一昨日のスクワットは前回同様の内容、
昨日のデッドはスティッフレッグドで、
*アップ20kg 15Reps
*85kg 10x3Set
俺、真っ先に前腕にくるんであまり重いの引けないんだよな。
三分割にしてそろそろ１ヶ月、変化の兆候があるぞ(*^w^*)
◎体重MAX更新77.1kg(+0.6kg)

◎ショルダープレス増量45kg→47.5kg

◎カーフレイズ増量120kg→130kg

今日は軽ぅ～くベンチやってくるo(^-^)o
410 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/15(土) 10:12:10 ID:CccJ3FM8
>>399
なおやん了解！
なんとなくイメージできたわ。
早速今日やってくるわ。ほんでMAX・・・とちゃうわフォーム固めやなｗｗ

>>400
もやっさんアメフラシみたいにドロドロなりやしたかｗ
つかﾁﾝﾎﾟ滅却してもたらあかんがな！
それでなくても滅却気味やのにｗｗｗ
411 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/15(土) 10:29:19 ID:CccJ3FM8
>>402
たーぼー久しぶり。
カソーダはホクロも取れるみたいやで。
俺もホクロにもやってるからレポするわな。

>>403
にい久しぶり。
カソーダは自分でも簡単に作れるから俺は自作のやつ使ってる。
作り方はドラッグストアなどで重曹（炭酸水素ナトリウム）とヒマシ油（加香でもおｋ）を買ってきてﾈﾘﾈﾘ混ぜるだけ。
あわせて６００円ぐらいやった。それを１日２回ビフナイトのコマーシャルみたいにｼﾐｼﾐやホクロの上にのせる。
場所にも寄るけど１～２週間ぐらいで瘡蓋になって瘡蓋と一緒にｼﾐｼﾐやホクロが取れるらしいわ。
俺はまだ１週間ぐらいでｼﾐやﾎｸﾛのまわりが赤くなってきた程度。
変化があったらまた書くわな。
ちなみに電気分解のｼﾐ取りっていくらぐらいかかるん？
412 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/15(土) 10:30:28 ID:tFBZdwG5
>>408
にぃ(*^∇^*)最近そちらは異常に暑いですか‥ってこっちもかんなり暑いがなww ww ww
しかも俺らの仕事は一日中紫外線浴びっぱなしやからな。。
にぃ海辺の子なん？裏山死す‥俺なら休みは全部泳ぎに逝くやろなww
カラダ全体をシミにしたらシミ無くなるかもやんねぇwww

てかにぃ既に俺はお尻ペロペロ舐められるの死ぬほど好きやでww ww ww
413 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/15(土) 10:41:58 ID:tFBZdwG5
>>409
おやじぃあついよぉ‥
てかおやじは充実したﾄﾚﾗｲﾌ送ってるよなぁ‥
けど三分割と食事の効果バリでてるっすね！
体重増えるはﾄﾚ重量上がるはﾀﾞｼﾞｬﾚは冴えるは..www
てか77㌔まできたら普通に80㌔が射程圏内やん‥
そうなるとおやじもｺﾞﾘ族の仲間入りやな(o>艸<o)たのしみやわっ♪
414 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/15(土) 21:51:58 ID:tFBZdwG5
>>408
にぃに答えきってなかった(´д｀)
今日まで仕事やったで！しかし暑過ぎてほんまに普段の３倍くらいノロノロの仕事しかできんかったww
夏バテはまだしてないww無理矢理喰いますので^^
>>410
破産寸前ｻﾝ^^


‥なつかしかったやろ？
ﾅﾐﾊﾔﾚﾎﾟかなり待ちわびてるんやけどww

毎回かなり楽しみにしてるのは俺だけやないハズ(*´艸｀*)
415 ：にい ◆TbjlUtTwCg ：2006/07/15(土) 22:39:35 ID:CEWY5Oly
>>411
へー、600円ならお手ごろ価格だなー。
重曹ったら、洗面台を掃除するのに使ってるけど、シミまで
落ちるなんてすごいヤツ。
>ちなみに電気分解のｼﾐ取りっていくらぐらいかかるん？
連れに紹介してもらって大阪の個人経営のエステで取った。
上半身全てのシミを取って8万でした、小さいのあわせて数百個取ったから
レーザーだと数百万ぐらいかかるらしいです。
ただ、レーザーと違ってその場ですぐ取れるわけではなく、かさぶたが
盛り上がって1～2週間くらいしないと取れないので
人目を気にする人は顔は止めといた方がいいです。
背中とかだったらお勧めかな？俺は顔もやった(ﾟ∇^ｄ)
>>412
>しかも俺らの仕事は一日中紫外線浴びっぱなしやからな。。
そうだよね、「いゃん、お肌が焼けちゃう～っ」て言いながら日焼け止め塗ってる
なおやは想像したくないしなぁ (*´ー`)y-~~~~~
海はいいよっ、車で30分ぐらいの所にしょぼいけどゲイビーチ（ホモのみ集まる砂浜）
もあるからたまに全裸でうろうろするのも？。なおやが来たら多分
よってたかって無理やりおかされます・・・。。
>俺はお尻ペロペロ舐められるの死ぬほど好きやでww ww ww
え、まじ？そんなこと書かれると俺、ムラムラしちゃうよ (*´д｀*)ハァハァ
なおやのお尻かぁー、どんなんだろうなー、う～っティッシュ、ティッシュ。
416 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/15(土) 23:25:37 ID:CccJ3FM8
>>414
なおやんお疲れ～。
今日のﾅﾐﾊﾔ作戦は・・・・みっしょんいんぽっしぶるって感じやろかorz
なおやんに教えてもろたんとベンチ講座に書いてあることを容量の少ない頭に叩き込んで！！
準備万端で逝ったんやけど！！

無様にブッ潰れ！！
http://p.pita.st/?m=qnpifh1h

なんでこんなんなったんか分からんけど！！

減量は今日で打ち切りということになったわ！！

減量なんかしてたらやっぱり全然やから！！力が入らん！！！

明日もﾅﾐﾊﾔかと思いきや！！ジャリどもが海連れて行けって言うから！
ｼﾐが埋め尽くされてわからんぐらいｼﾐｼﾐなるように焼いてくる！！
417 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/15(土) 23:34:41 ID:CccJ3FM8
>>415
にいﾀｿ乙彼～。
ｼﾐｼﾐ数百個で８万って激安のような気がするんやけど！！
カソーダはお手ごろやけど背中とかは付けても服着たら取れてまうからなあ。
数が少なかったら絆創膏貼ったりするみたいやけど俺も数えたらたぶん数百個あるやろなｗ
せやからカソーダもかなりめんどくさいねんけど！！
とりあえず地道にやってみるわ。
ありがとうな(* ^ーﾟ)ﾉ
418 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/16(日) 07:58:05 ID:7j/Rp8VX
( ﾉ´Д`) おは
昨日、ジムの室温29℃、湿度73㌫(´д`ι)
軽めのベンチの予告通り73㌫くらいに抑えてやってきたけどバテた。
今日既に胸の外側と三頭に筋肉痛(´д｀*)
今日明日はのんびり過ごそう！

カソーダ？俺、顔のホクロをイボコロリで取ったｗケロイドみたいになったから、
しばらくみっともなかったぞ。滲みて痛いからもうやりたくないｗ

>>413
ゴリ族の仲間入り…(*´艸｀)もうすぐゴリ爺か？ｗ
ゴリ爺になったら、なおやの背中の陰毛抜いたるわｗ

>>415
シミ数百個取って８マソ？いいなーそれ。俺も顔のシミすっきり取りてー。

>>416
Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ
ぶっ潰れってどうなったん？
気いつけやー！

あ、海で俺のちんこ踏むなよー！
419 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/16(日) 12:18:44 ID:6x0NyrtT
>>415
にぃおはよぅ(*~∇~*)今日は俺も休みやでぇ♪
なんかシミ取りの話で盛り上がってるけど、みんなかなりスキンケアに力入れてるのんが凄いなと思う^^にぃとかがかなりお肌の手入れに気使ってるのんは納得やけど破産寸前ｻﾝまでお肌気にしてるとは。。ﾜﾛｽ
てかゲィビーチってかなり行ってみたいんですけど(*^-^*)
ゲィビーチか！
そこはなに？普通のビーチなんやけどゲィが多いだけとか？それとも普通の海水浴客はいなくてゲィ専門とか？
興味シンシンですww
420 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/16(日) 12:26:08 ID:6x0NyrtT
>>416
(・~ω・)。。寸ニィ..
なんなんあの画像は？
なんであんなとこから血出してるんょ‥orz
何があったんかわからんけどあにちキレキレになってもぅてるやんwwww
様子がおかしいww
決めたで寸ニィ。。
俺150㎏挙げたらすぐﾅﾐﾊﾔ遠征計画を実行します!!
もう直に見るから
覚悟しといてな(*｀Д´*)
421 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/16(日) 12:52:54 ID:6x0NyrtT
>>418
ｺﾞﾘ自慰ｵﾂｶﾚｻﾏﾝｻ(*~◇~*)
そうあなたはｺﾞﾘ族にの長老なんですwww
ｺﾞﾘ自慰にしつもーん♪
ジムの室温29℃ということは冷暖房設備無してことですか？？
それともクーラーの効きが悪い？
422 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/16(日) 13:34:16 ID:7j/Rp8VX
(´д`ι) ｱﾁﾁ 今朝は昨日より涼しかったが、もうあかん、アメフラシ溶解中ｗ
なおやはゲイビーチに興味津々？('A`)ﾃﾗﾔﾊﾞｽ
ついに禁断の快楽に身を委ねてしまうのか!?

ゴリ坊の質問にFA！
俺の通っているジムのトレーニングルームは無空調(´д`ι)灼熱地獄ｗ
夏になると来なくなってしまう人が多いｗ
いくつか公営のジム見てきたけど、空調入ってるようなのはnothing!!
昔、通ってた所は冬にシャフトが冷たくて手が凍えたぞｗ
なみはやはエアコン入りなのか？利用料から察するところ、入ってそうだなぁ。
423 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/16(日) 15:59:24 ID:6x0NyrtT
>>422
でた！ﾃﾗﾔﾊﾞｽww
ゲィビーチおもしろそぅやん(゜∀゜)ｹｹｯ
現実に日本にそんな場所があるなんてビックリ‥一線は越えれないけどねww
てかｺﾞﾘ自慰やはり空調無しですか..
おれ絶対むりやわ笑
そかそか10年くらい前なら学校も私立は空調完備で公立は扇風機さえ無かったからな(´д｀)
俺の頃は私立も無かったけどww
いまは公立でも空調完備のとこあるみたいやし‥公営ジムもいずれは空調完備するんが当たり前になるんやろけど何十年かかるねやろ(´д｀)
なるほど‥ｺﾞﾘ自慰やっぱりこの前の俺のﾍﾞﾝﾁ初ﾀﾞｳﾝは『やりすぎ』が原因ですわww
一晩合計6set
1～2set間は『ぬか煮』でしたから
(*~∇~*)
人生3度目の快挙ですww
ちなみにその時からﾊﾟｰﾄﾅｰ変わりましてん‥
ﾋﾐﾂﾃﾞｽﾖ
ｺﾞﾘ自慰。。
424 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/16(日) 16:35:44 ID:7j/Rp8VX
( ﾉ´Д`) あ～よぅ寝たぁ。
週末の木～土と連続灼熱地獄ジムでトレしたから、やっぱ疲れてんだな。( "･ω･ﾞ )
この時期はあまり無理せず、現状維持を心掛けてるよ。MAX更新は秋までお預けだ。

＞ちなみにその時からﾊﾟｰﾄﾅｰ変わりましてん‥
＞ﾋﾐﾂﾃﾞｽﾖ
最近、なおやのレスが減少傾向な気がしてたから、何かあったなとは思っていたが…
しょっぱなから飛ばしたな(　´∀｀)σ)∀`) ｺｲﾂﾒ
そのうち、
「最初の時みたいなキッツイのをキボンヌ」
ってオネダリされるぞｗ
ま、俺は口がカタいから口外はしない。安心しるｗｗｗｗｗ
425 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/16(日) 17:04:06 ID:6x0NyrtT
>>424
ありがとうｺﾞﾘ自慰‥
木曜ｵｰﾙﾅｲﾄﾊｲﾊﾟｰｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ以来ﾄﾚにも身が入らず今日もやっといまｼﾞﾑにたどり着いた次第ですww連日の長時間ﾊｲﾊﾟｰで腰のほうがもぅｶﾞｯｸｶﾞｸです(´д｀)
予定のﾃﾞｯﾄﾞもﾊﾟｽし股関節ｽﾄﾚｯﾁでもして次戦にそなえる次第です‥
明日のﾍﾞﾝﾁﾔﾊﾞｽwww
426 ：ゴリ爺 ◆HQmKQahCZs ：2006/07/16(日) 18:40:51 ID:7j/Rp8VX
>>425
m(o･ω･o)m いえいえどういたしますて。

つか、ﾋﾐﾂﾃﾞｽﾖってもこんなところに書き込んでいる時点で秘密も屁ったくれも無い
ような希ガス…ｗ

ゴリ坊は木曜の荒淫のダウンをしにジムへ逝ったか…しかし6Setとはｗｗｗ
翌日の太陽はさぞ黄色く見えたことであろうｗ


寸止めの怪我は…まさか？ジムで喧嘩したとか？( ﾟ∀ﾟ)=○)`Дﾟ)ﾟ･｡
427 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/16(日) 20:15:28 ID:6x0NyrtT
>>426
ｺﾞﾘ自慰ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃwwww

おもろいっおもろいっ(o>艸<o)
てかｺﾞﾘ自慰!!!ｵｰﾙﾅｲﾄﾊｲﾊﾟｰの件は絶対ﾋﾐﾂやからなwww
今日のﾄﾚ..
寸前ｻﾝのﾚｽ参考に
ﾁﾝﾆﾝｸﾞ ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰ(ﾁｰﾃｨﾝｸﾞ) ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰ(ｽﾄﾘｸﾄ)ﾌﾛﾝﾄﾗｯﾄﾌﾟﾙ(ﾁｰﾃｨﾝｸﾞ) ﾋﾞﾊｲﾝﾄﾞﾈｯｸﾗｯﾄﾌﾟﾙ(ｽﾄﾘｸﾄ)各3set
。。でﾀｲﾑｱｯﾌﾟ(´д｀)
やはり気合がﾀﾘｰﾝwww
明日のﾍﾞﾝﾁ寺ﾔﾊﾞｽwww
428 ：陥没船：2006/07/16(日) 20:18:26 ID:h3fc0yyU
　∧ ,∧ *　　　　　　ファイナルセイバークラッシュ！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　；：・:;:∵@
　　　 （ ´・ω・） 　 　..　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧∵∴・.*　；.*
　 　ﾄ-く　 y/7__Lr○ｭ"＿ l＿ ＿__,.,;:''''""`'';;;...,, 　　　　　　　　　　　　　　　　　`::;:';;.: ;:･)')∵` ;:ｶﾞｯ
　ﾄ--l（__）r=tl[（(三三（(三（(=（;;'', 　　　　　 '',.:;,,,.　'"　　　　　　　　　　　　　　 　/つ ∵∴；：・
　ﾋ[冊冊冊ﾂヽ￣￣!!￣;￣ll￣||'':;:,..　　,...;:''" 　　　　　　　　　　　　　　　　　 ～( 　..*；：>>1
　 （＿_ﾉ　ヽ＿）　　　　　'`,._　 !　　''";"'　　　"` 　　　　　　　　　　　　　　　　　 (,,/,,/

429 ：にい ◆TbjlUtTwCg ：2006/07/16(日) 21:37:54 ID:CAste1wK
>>418
>シミ数百個取って８マソ？いいなーそれ。俺も顔のシミすっきり取りてー。
顔のシミはやっぱ印象変わるね!久しぶりに会った人に「あれ？若くなったね」
って何人かに言われた、へへっ。
>>423
>一線は越えれないけどねww
なんにでも言える事だけど、はじめの一歩を踏み出すのは勇気が要るけど
それを越えるとたいしたこと無いよ。今年の夏、なおやもゲイビーチ
デビューしちゃいましょ(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
人生一度きりなんだから、なんにでも挑戦しようぜぃ。
香川のビーチはたいしたこと無いけど、大阪なら須磨あたりにいいのあったと思うよ



430 ：にい ◆TbjlUtTwCg ：2006/07/16(日) 22:46:01 ID:CAste1wK
>>419
>そこはなに？普通のビーチなんやけどゲィが多いだけとか？それとも普通の海水浴客はいなくてゲィ専門とか？
興味シンシンですww
だいたいどこのゲイビーチも、狭い道を通らなくては行けなかったり、人里離れてたりで
普通はまず人が来ないので、自然とホモの集まり場所になってしまった砂浜かな。
香川のも道が狭くて普通の人は来れないと思うのに、たまに家族連れや釣り人なんかが来ています
競パン、ふんどしや全裸の男がうろうろしてるから、普通の人にはある意味怖い場所だよね
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
で、なおやのデビューは何時なんだろ(･∀･)ﾎｰ
431 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/17(月) 12:31:02 ID:/+DOY1wS
>>429
>>430
にぃおはよぅ(゜ωゞ)
そっちの天気はどう？あいにく大阪は曇ってるわぁ‥海逝こうかなと思ってたのに(/ω＼)
てかゲィビーチてそんな感じなんやな^^競パン、ふんどし、全裸で闊歩するゲィ達‥それを見た家族連れの親達は一体。。
どうすんねやろwwwwww
興味本位で俺とかが顔出すとにぃの言う通り複数に囲まれて犯されそうやな
(/ω＼)ヽ(゜▽、゜)ノ＼(゜□゜)＼
432 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/17(月) 12:34:08 ID:/+DOY1wS
>>416
寸ニィ～手大丈夫なん～？
心配になってきたわ～(‐ε‐*)
433 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/17(月) 13:47:49 ID:Ohee2iXt
>>418もやっさん
>>420なおやん
その日は最初からなんか調子悪かってん。
たぶん出張やら最近飲み過ぎ気味やらで体力落ちてたんやろなあ。
アップのときにやけに重く感じたんやけどここで止めとけばよかったんやなあ。
８５ｋｇ４レップ程で潰れてもうたわ。
ほんでバーベルをラックの下の段に掛けたんやけど左がちゃんと掛かってなかったんやろな。
外れたバーの摺鉦のようなローレット部分があの写真の手の部分に当たってん。
気がついたらどういうわけかバーは顔面直撃せずに両手で支えてたわ。
あたふたしてたら近くのトレーニーが助けてくれたけど。(´･ω･｀)
なんでか知らんけどﾅﾐﾊﾔのﾌﾘｰｳｴﾄｿﾞｰﾝには耳の障害を持った若いトレーニーが多いンよね。
だから潰れて叫んでもなかなか気付いてもらえんのよ。
それやったら尚更もっとスタッフふやさなあかんと思うんやけどなあ。
434 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/17(月) 14:03:48 ID:Ohee2iXt
>>422
アメフラシの妖怪はあんまり見たくないなあｗｗ
てかもやっさん蒸し風呂状態やがな。
温度高くなくても湿度高い中で運動すると熱中症なる可能性あるらしいで。
気い付けてくらさいよ～。

ということはﾅﾐﾊﾔの値段は空調代みたいなもんやねｗｗ

>>423
へ～パートナー変わってんや（´･∀･`）
昨日の海には新しいパートナーになって欲しいようなオナゴがようさんおったわｗｗ
和歌山の片男波っていうとこ行ってんけどなかなかやったな。
でも最近男の身体みて「お～、なかなかええ身体しとるやんけ。ベンチ強そうやな。」とか
女よりも男の身体の方が気になるようになってきた俺って一体・・・orz
435 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/17(月) 16:01:03 ID:/+DOY1wS
>>433
あにち。。(´д｀)
ラックはしっかり掛けなあかんやん。。
体調悪いと集中力も途切れがちやもんね。そうゆう時は思い切って重量下げるか、ﾍﾞﾝﾁやめて背中とか脚とかやるとかもありですよね(´д｀)
なんせあにち待っててや！すぐﾅﾐﾊﾔ行くさかいww>>434
片男波いいよね^^さぞかし心が浮き立つ光景が。。うーん逝きたい俺もww
ん!?なんでﾊﾟｰﾄﾅｰ変わったん知ってん？さてはｺﾞﾘ自慰‥wwwwwwwwwww
せやねんｻｸｯと変わってん(´д｀)また17っす..おかげでｳｴｲﾄに身が入らない‥
けどそれでもいまからｼﾞﾑ行ってﾍﾞﾝﾁするら！
起死回生の一発狙ってま●>皿<艸)
逝ったらぁwwwwwwww
436 ：たーぼー ◆H1Ap7QpWvs ：2006/07/17(月) 18:53:30 ID:0fOw5CMb
こんばんわ、ここ２日PCが使えない環境にあったのでレス出来ませんでした (´Д⊂

>>406
タンニングはこの前３回目やりました。
自分としてはだいぶ黒くなったよん。
でも同じサロンに来る人見てると全然白い部類に入ってるけどね Σ(´д｀;)
「下地」は出来たってことでこれからは強めのマシンで月に1,2回とかでいいの？

>>411
カソーダのレポ楽しみにしてますよ。
なんか最近やけにホクロが増えてるんだよね...
ふと見ると腕とか顔とかに出来てたりするし。
やっぱ年齢とか体質もあるのかなあ （・_・。）
437 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/17(月) 19:49:41 ID:0gsJz38b
( ﾉ´Д`) ただいま
今日は道路渋滞も厭わず、伊豆の温泉でマターリしてきた(`･ω･´)
今日入った風呂は\250の共同温泉浴場。源泉掛け流し無色透明単純アルカリ泉でお肌
スッキリ♪
寸止めって富士吉田方面出張時は東名高速経由？
それなら次回あたり温泉案内するべよ。紫色のアメフラシ温泉ｗ

>>433
Σ(ﾟДﾟ)バーベル落としたんかいな…低い位置にある掛け金は視界に入りにくいから
、俺もなかなか使えない。ひらめ顔なら見えるのか？ｗ
70kgくらいなら胸から腹の方へ転がして逃げられるんだけどな。
ともあれ、顔面直撃は避けられて不幸中の幸いだったなぁ。

>>435
おかしいな…!?俺はゴリ坊のパートナーが変わったのを漏らした覚えはないぞ？
小便はたまに漏らしたりしているがｗｗ嘘
＞おかげでウエイトに身が入らない
他のモノに身を入れ杉ｗｗｗｗｗ

今日、温泉で撮った画像追加した(/▽＼*)ﾞ
鏡越しだから、かなりボケてる(被写体脳みそ同様)
ヾ(`д´)ﾉｼ って誰がボケ爺やねん!!!!
http://p.pita.st/?m=zpg96bdi
438 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/17(月) 20:57:31 ID:/+DOY1wS
うがーっ!!!
ﾍﾞﾝﾁしてきたらぁ!!!(s>曲<s)
えと..147.5あかんかったけど潰れはせんかった♪前々回までと似たかんじ^^
その後..117.5*7 117.5*7 130*3 130*2
イイ感じ(*^-^*)
実は今日もｴﾛﾃｨｯｸﾊｲﾊﾟｰ2setしてんけど影響なしやなwwwww
>>436
たーぼー(*^∇^*)おひさ～3回目焼いたんやな^^うんうん‥下地はできたな‥これからキープやな‥ベストは弱いマシンで4～6日に一度^^
中程度のマシンなら7～10日に一度やな^^
強いマシンはやめた方がイイよ！赤ん坊なら30分でたぶん死ぬでアレはwwたーぼータンニング後にはマルチビタミンとビタミンＣとってなぁ(^-^)
439 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/17(月) 21:15:01 ID:/+DOY1wS
>>437
ｺﾞﾘ自慰～
バレてもぅたヤン(ﾉД`)‥信じてたのにィwwwwww
てか自慰！画像見たし！今まででベストやな！！ってかメリハリついたんちゃう？(o>艸<o)
やはりウエイト増量が好結果を。。
てかこんなカラダした自慰ｻﾝカッコ良すぎwww
おれも将来自慰ｻﾝみたいなｲｶｽ痔自慰になるためマジがんばる(*>_<*)
440 ：たーぼー ◆H1Ap7QpWvs ：2006/07/17(月) 21:56:47 ID:/AVnPupM
>>438
なるほど。ありがとうww

マルチビタミンは毎日摂ってるよ。
それとは別にビタミンCも摂った方がいいの？
確かにタンニングって軽い脱水症状になるよね。サウナみたいに。
強いマシンならなおさらだね。
でも終わった後は汗かいて気分良くなるし、結構ハマってます(・∀・)

それにしても6setって...
なんかゲイ小説に出てくる絶倫男みたい( ﾟДﾟ)
俺もそんななおたんに一晩中$&%?*+&!\#.....
441 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/18(火) 00:35:16 ID:0LaTi30b
>>440
たーぼー(*^-^*)
マルチはとってるんや？マルチだけやとＣは必要最低限しかとれないから日焼けした日はマルチとは別にガッツリＣをとった方がイイとおもうよ^^
ん？6setね‥
ちなみに俺過去最高は8setやで^^
ﾊｲﾊﾟｰｴｸｽﾃﾝｼｮﾝﾏｼﾝ..wwww
442 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/18(火) 11:51:33 ID:gn2SwbcY
あ～、最近休日に疲れがドッカーン！ときよるわヽ(；´Д｀)ノ
歳のせいかはたまたﾅﾐﾊﾔでやり過ぎか。
なおやんみたいにﾊｲﾊﾟｰｶｸｶｸ運動をしっかりやるべきかｗｗ
しかし俺には６セットもやる元気がない罠ｗ

>>429
須磨にもあったとは＜ゲイビーチ
こりゃまたまた驚きやなあ。
てことはなおやんの近くのピチピチビーチにもあるんやろか。

>>435
片男波はよう行くん？
あっこ帰り駐車場出るとき混むんがアウトやな。

＞せやねんｻｸｯと変わってん
ｻｸっと変わってｻｸっと挿したわけやなｗｗ

>>436
ホクロ増えてくるよなあ。
俺はもうホクロかシミかわからんくなってきたわｗ
そういいつつもプレタンニングなしでまた焼いてしまったorz
443 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/18(火) 12:04:31 ID:gn2SwbcY
>>437
やっぱりゴリ爺ええ身体してまんなあ。
ん？よう見たら背中から毛が・・・ついにゴリ爺も進化がｗｗｗ
富士吉田出張は中央道やね。
ただ帰りはゆっくり朝～昼ごろから帰ることが多いんで寄り道回り道もおｋですわ。
せやから今度行くときよろしくたのんます、アメフラシ温泉ｗｗ

しかしその撮影シーンを他人が見たら・・・想像してﾜﾛﾀｗｗｗ
444 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/18(火) 13:53:10 ID:gn2SwbcY
>>438
なおやん１５０ｋｇスレ落ちてるな。
俺立てよか？それともなおやん立ててみるか？
なおやん立てるんやったらテンプレ（過去ログ）ここに貼るで。
445 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/18(火) 17:11:33 ID:0LaTi30b
>>442
>>444
あにちｵﾂｶﾚｻﾏﾝｻ(*~∇~*)ﾋﾟﾁﾋﾟﾁﾋﾞｰﾁにはｹﾞｨｿﾞｰﾝないですわぁww
家族連れとｶｯﾌﾟﾙ多し‥Tﾊﾞｯｸ率激低いすねww
片男波は２回しか行ったことないけど良かったなぁ^^一度は連れて行った当時のｶﾉｼﾞｮが手首までﾓﾝﾓﾝ入ったﾔﾊﾞｽ一家に付きまとわれて大変やったすww
１５０㌔ｽﾚ立ててみようかな^^あにちすんませんけど過去ﾛｸﾞﾃﾝﾌﾟﾚお願いできますか？
446 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/18(火) 18:52:35 ID:1MRNdk5e
>>445
過去ログには

ベンチ150kg挙げることを目指している人も
ベンチ150kg挙げる人も
ベンチ150kg以上挙げることについて語り合いましょう

て書いてるんが多いけどこれは好きに書いてええんちゃうかな。
447 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/18(火) 18:54:05 ID:1MRNdk5e
で過去スレ

ベンチ150kg挙げることを目指している人限定スレ
http://sports.2ch.net/sports/kako/1014/10149/1014945236.html
ベンチ150kg挙げることを目指している人限定スレ２
http://sports.2ch.net/sports/kako/1017/10178/1017852263.html
ベンチ150kg挙げることを目指している人限定スレ３
http://sports.2ch.net/sports/kako/1022/10227/1022770832.html
ベンチ150kg挙げることを目指している人限定スレ４
http://sports.2ch.net/sports/kako/1028/10283/1028389789.html
ベンチ150kg挙げることを目指している人限定スレ５
http://sports.2ch.net/sports/kako/1032/10328/1032895936.html
ベンチ150kg挙げることを目指している人限定スレ６
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036429486
ベンチ150kg挙げることを目指している人限定スレ７
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1045226432/
ベンチプレス１５０ｋｇ目指すスレ８
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056129389/
ベンチプレス１５０ｋｇ目指すスレ９
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1063351817/
ベンチプレス１５０ｋｇ目指すスレ１０ｋｇ目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1076658727/
ベンチプレス150kgを目指すスレ(ウエイト板へ移転により１１として使う）
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1092317242/
ベンチプレス１５０ｋｇ目指すスレ１２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120707753/

次は１３ね。
448 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/18(火) 18:54:39 ID:1MRNdk5e
(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
(´・ω・,';,';,',
(´・ω,';,';,',
(´,';,';,',
(,';,';,
';,,('

ｻﾗｻﾗｻﾗ･････､
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(,';,';,
(`,';,';,',
(`・ω,';,';,',
(`・ω・,';,';,',
(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

ではトレってきま！！
449 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/18(火) 20:54:22 ID:Hh4PLXd5
( `・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
( `・ω・,';,';,',
( `・ω,';,';,',
( `,';,';,',
(,';,';,
';,,('

ｻﾗｻﾗｻﾗ･････､
';,,('
(,';,';,
( ",';,';,',
( "・ω,';,';,',
( "・ω・,';,';,',
( "・ω・ﾞ )ﾖﾎﾞｰﾝ ただいまんこ
スクワットやってきたら氏んだ…orz 貧血起こしてもーたがな。
何だか、湯治してきた翌日は大抵ダメだな。

>>439
イカス痔自慰て…ヾ(`д´)ﾉｼ ｺﾞﾙｧ

>>443
＞ん？よう見たら背中から毛が・・・
あれは毛ではない。水子の霊だｗん？つーか、背中はうpしとらんぞ？
((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ウエイト板って960くらいで判定辛くなるんか？ﾃｽﾃｽはまだ残っているのにｗｗｗ
450 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/18(火) 23:35:57 ID:QpWA8eck
>>449
もやっさん、だからスクワットはヤバイって！！
アメフラシが溶けてまうって言うてるのに！！！ﾖﾎﾞｰﾝって・・・ｗｗｗｗ

＞湯治してきた翌日は大抵ダメだな
それやりすぎｗｗｗ
なおやんも言うてるやん、ｶｸｶｸやりすぎたってｗなんでもやりすぎはあかんて言うことやねｗｗｗｗ
俺も極楽湯のサウナ入りすぎた次の日は絶対ｱｳﾄやもんorz

ﾃｽﾃｽは俺もｵﾓﾀ。たぶんタイミングやろね。

てか今日はまたもや弟から電話あって明日から永らく出張やから飲もうということでトレ中止して飲んでた。
また今週のﾅﾐﾊﾔ作戦インポッシブルかも（´・ω・`）
451 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/19(水) 00:37:38 ID:c++bVy29
>>446
>>447
>>450
あにち～いま１５０ﾁﾛｽﾚ立てようとしたらエラーでたわぁ
『このホストではしばらくスレは立てられません』やて！
テステス残ってるからやろな。。
しかしなんであれ削除してくれんのやろか‥
腹立つわ。。(・~ω・)
452 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/19(水) 00:44:59 ID:c++bVy29
>>449
痔自慰‥いやｺﾞﾘ自慰^^
貧血てわろてもたヤンww
無理したらあかんでぇ！せっかく身体デカくなってきてるんやし^^
80㎏超えたらマジでｺﾞﾘ族認定やからな！
闇で俺ｺﾞﾘ自慰のﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟめちゃ楽しみにしてるんやから(o>艸<o)
ところで自慰‥あの１５０ﾁﾛｽﾚみたいに1000逝かんうちに落ちてまうとかよくあるん？あのｽﾚ定期的にｶｷｺしてたのにさ‥意味わからんね‥
453 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/19(水) 09:55:29 ID:c++bVy29
おはよぅ＼(~δ~)／
ただいま雨で自宅待機中。。
てか‥今日‥
ﾍﾞﾝﾁ147.5㎏‥
挙がりそうな希ｶﾞｽ!!●>皿<艸)
挙がった後のﾄﾚ内容予想..
117.5*8 117.5*7 130*3 130*3
ｳｰﾝ..
今からﾍﾞﾝﾁするん待ち遠しいら(s>曲<s) wwwwwwwwwwwwwwwwwwww
454 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/19(水) 12:11:28 ID:AKkf5XXr
( ﾉ´Д`) こんち
極楽山本17歳と飲酒・淫行!!吉本解雇…
なおやも気つけやー(*´艸｀)
昨日は涼しかったし、スクワットは中四日だったんで、張り切り過ぎたかな(´д｀*)
秋分の日くらいまでは熱中症もヤバいし気ぃつけるわぃ(´･ω･｀)

２ちゃんねるのからくりはあまりよく知らないけど、スレ立て直後の30レスくらいまでと、
スレ終了間際は確かDAT逝きしやすかったんでないかな？
おれが見てるスレでも、よく1000間近で1～2日レス付かないと落ちたりしてるよ。
さーて、昼メシたくさん喰うどー♪
455 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/19(水) 13:22:51 ID:mK/v6Jn8
>>451
なおやんスレ立てあかんかったか。
テステスは関係ないと思うんやけどなあ。
俺もあんまり詳しくないからわからんわあ( ・ω・)
ほな俺立てとくで。

>>453
＞ﾍﾞﾝﾁ147.5㎏‥
挙がりそうな希ｶﾞｽ!!●>皿<艸)

ベンチの前にﾊｲﾊﾟｰｶｸｶｸでエネルギー放出してもたらあかんでｗｗ
456 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/19(水) 13:38:46 ID:mK/v6Jn8
ん？ちょっとまってや。
なおやん他の誰かの携帯でやってみたら？
面倒やったら俺立てるけど。
457 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/19(水) 13:43:13 ID:c++bVy29
>>454
ｺﾞﾘ自慰こんちわ(￣▽￣)極楽山本も終わったね..俺も未成年者ばかり手飼ってきたから今まで捕まってないんが奇跡的かも‥しかしﾎﾝﾏに怖いんは今の女のﾏｼﾞﾊﾟﾊﾟがﾔ@ｻﾞ屋ｻﾝてことかな。。
見つかったら俺5～6発撃ち込まれるかもしれやん(´д｀)
てかｺﾞﾘ自慰２ちゃんて不思議な世界やな‥
まずテステスを消せwwww
458 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/19(水) 13:53:30 ID:c++bVy29
>>455
あにち～こんちわ(*゜∇゜*)せやねんｽﾚ立てできんねん。。だからずっと削除整理頼んでんのにさ‥
あにち立ててくれるん？めちぁありがとぅ。。
いっぱいｶｷｺするわぁ^^
てか～
さっきまで自宅待機してたから～
もよおして～
ﾊｲﾊﾟｰｶｸｶｸ＋ｱﾅｰﾙｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ!!!
してしもたん。。
ほやけど！
今日は147.5挙がりそう^^ ｷｷｷ
459 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/19(水) 13:56:05 ID:c++bVy29
あにち！
女の携帯でやってみるわ(*^∇^*)
460 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/19(水) 20:36:49 ID:c++bVy29
ｺﾞﾘﾗ坊主出動!!!
今日のﾐｯｼｮﾝは..
敵147.5㎏制空戦闘機完全撃墜だ!!!
(゜∀゜)ｹｹｯ
461 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/19(水) 21:51:27 ID:ZTxpqggX
>>460
頑張れ！ｺﾞﾘ坊主！！

俺は明日岡山出張で朝早いから既に帰宅。
なんか今月入ってからまともにトレ出来てないわ(´･ω･｀)

スレたて出来たか？
面倒やったら俺やるで(* ^ーﾟ)ﾉ
462 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/20(木) 00:14:34 ID:PddRCQJG
ｺﾞﾘﾗ坊主敵に撃墜され
九死に一生を得る‥
>>461
あにちｵﾂｶﾚｻﾏﾝｻ..
147.5㎏1set目突く方向がぶれ惜しいが失敗..
挙がりそうなので2set目挑戦するも今度は逆に深い位置に下ろしすぎ力が抜け‥なんと！！！首の上にﾊﾞｰﾍﾞﾙが落下！
幸い全く意識してなかったハズのｾﾌﾃｨにかろうじて助けられ
ﾊﾞｰﾍﾞﾙがのど仏に触れるくらいで停止。。
ﾏｼﾞで死んだと思った‥

アレほんまに死ぬわ‥
首に下ろしてくるとラスト10㎝くらいは自由落下に近い(・~ω・)150㎏のオリンピックバーがのど仏に自由落下やで。。
これからｾﾌﾃｨきっちりｾｯﾄします(/ω＼)
みんなも気をつけましょう‥
150㎏ｽﾚは気向いたら立てますわwwww
463 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/20(木) 00:38:57 ID:gb3qvkWq
皆様お疲れさまです、白豚でございます！

なおやさん調子よろしそうっすねー！
もはや、追い付くの不可能なんじゃないの・･・と思ってきますわ
だが！諦めねー巨乳になるまでわ！！
464 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/20(木) 01:07:41 ID:PddRCQJG
>>463
まるちゃ～ん(｡>ω<。)
調子イイんか悪いんかわからんねんwww
安定して伸びなくなってるわ。。
まあこの１ヶ月で135㎏から145㎏まで伸びたからイイんやろうけろ‥
おれ贅沢やから150㎏までｻｸｯと逝かんと腹立つんょ(´･ω･`)ﾌﾟｨﾌﾟｨ
まるちゃん追いつくならおれが150達成後ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ的ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに勤しんでる時がﾁｬﾝｽやでww
半年はﾍﾞﾝﾁの重量ﾄﾚから離れるつもりなり( ･д･)..
おっぱいバッチこーぃwww
465 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/20(木) 01:33:49 ID:gb3qvkWq
>>464
素晴らしい伸び具合！！ハードな仕事した後にﾄﾚしてその結果っすから、お世辞抜きに、超人やんｗｗｗ
150も、もうすでに秒読みっすね！
その時に追い付くよう、絞らんとこｗ
巨乳最高！！
466 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/20(木) 06:44:29 ID:PddRCQJG
>>465
まるちゃんおはよぅ
絞るんやめたん？ww
絞るんｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟ‥いやﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ宣言と受け止めてあげよぅ(*σωσ)
俺的にはそっちのが楽しみやけろな～
オヤジとまるちゃんのﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ競争。。
見ものやな(*｀ω´)
467 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/20(木) 21:42:06 ID:9OxZnSA+
只今帰社。
雨の日の運転は疲れるわorz

>>462
あぶな！ｺﾞﾘ坊も寸止め・・いや寸前で助かったか！！
まあなおやんのその太い首やったらｾｰﾌやったかもしれんけど気付けなあかんで。

>>463
まるとん、そうそう諦めたらあかんよ。
二人して鬼退治、否ｺﾞﾘ退治しなあかんからなm9（・∀・）

>>466
ここにも居りまっせ～、ﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ競争の参加者がｗｗ
先週潰れてから宣言したやん、絞るんｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟ・・いや１００ｋｇ上げるまでﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟやってｗｗｗ
ではこれから帰宅しま(* ^ーﾟ)ﾉ
468 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/20(木) 22:40:33 ID:PddRCQJG
>>467
寸ｻﾝｵﾂｶﾚｻﾏｰｽﾞ
もぅ家着いたすか？
‥首はたぶん死んでたと思いますwwwｺﾞﾘﾗにも限界がww
てかｱﾆﾁ～ｺﾞﾘ退治て..wwｱﾆﾁもﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ競争参加表明すねっ！m9(^Д^)
‥ｹｹ‥俺はその間にﾊﾞｯｷﾊﾞｷになったんねんww
469 ：最低人類０号：2006/07/20(木) 23:38:48 ID:ptL9R+sb
なおやさん、今晩は。
亀頭感じますか？
470 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/21(金) 00:08:53 ID:wzwn+fdu
>>468
なおやん乙ｶﾚ～。
そうか、ｺﾞﾘﾗにも限界あるかｗ
でもﾊﾞｯｷﾊﾞｷのｺﾞﾘﾗは是非見てみたいわ、うｐ楽しみにしてるで～。
俺もﾌﾞｯｸﾌﾞｸのﾋﾟｻﾞになったらうｐするで～ｗｗｗ

で今日のトレはｱﾅｰﾙｴｸｽﾃﾝｼｮﾝだけか？m9(^Д^)
471 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/21(金) 00:09:56 ID:RQSvB0vO
>>469
亀頭とうぜん感じるww
背中と尻穴ﾍﾟﾛﾍﾟﾛなら男でも許すｶﾓ..
あ☆酔つぱらつているきゃもwwwwwwwwwwww
472 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/21(金) 00:23:14 ID:RQSvB0vO
>>470
今日はﾊﾆｨが女の子の日なので既にｵｸﾁで。。ww
ﾊﾞｯｷﾊﾞｷに絞ったｺﾞﾘﾗぅpしまくりまっせぇ(*｀Д´*)
皆がﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ辞めて絞りたくなるような写をぅpしますwwwwww
473 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/21(金) 00:31:35 ID:wzwn+fdu
>>471
ｺﾞﾘ某もついに禁断の・・・

もうねぐ！！

もやすん。。。
474 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/21(金) 01:12:30 ID:qIPX2YAm
おヒサ～！＼（^o^）／

ぬぉおお！なおやん、元気ないのかと思ったら、あっちの方は別腹ならぬ
別体力なんだねぇ。。

しっかし若いコ好きなんだな。まー俺も歳の差では１９歳下っていうのが
あったけど(年齢を聞いたコでは、だけど…)
あっ、でもﾈ、３４才でも俺から見たらまだピッチﾋﾟチだし、背中やその上下を
慈しむのはオハコだよ～ん(ﾟ▽ﾟ*)

寸ﾁｬﾝもどぉ？ﾌｰと違ってﾔﾘ方によっては金かからないよん(^ε^)～♪
475 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/21(金) 01:34:02 ID:RQSvB0vO
>>474
オナじおひさぁ(o>艸<o)
おれ最近かなり誠浴高まってるｶﾝｼﾞやわわwwww
背中とか尻穴とか丹念に愛撫してくれるなら‥
(>ωゞ)
てかそれだけで済むならアレやけどな‥
煎れる煎れられるわ‥
ちょっとムリやでwwww
476 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/21(金) 02:51:45 ID:5JU/HWof
皆様お疲れさまです！

>>466
絞るいうたの忘れてｗ
ﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟに専念して目指せｺﾞﾘ某ｗ

>>467
ゴリ退治ｗ
退治する頃に、逃げられないように縛っときましょｗ
477 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/21(金) 08:06:17 ID:RQSvB0vO
おはようさん(*ω*)
大阪は連日の雨雨雨。。いまから強行軍で現場向かいます‥
>>474
オナじ‥よく読み返したら『19才年下‥』てあるけどさ‥オナじが何歳のときの話なん？
俺31歳のときに13歳とが最高記録やわwwww
18歳差やな‥負けたな‥
(ﾉД`)
>>476
丸㌧‥よくよく考えたらさ‥
丸㌧→ｺﾞﾘ㌧になったら絶対ぅpせぇへんのんちゃう？
白ﾋﾟｻﾞ見たい(・~ω・)..
478 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/21(金) 21:24:17 ID:kBm8X9b7
( ﾉ´Д`) ただいま
昨日は軽いつもりのベンチプレス+etc.
今日はデッド+肩～背中の種目をみっちり。つーか、体力の限界…by 千代の富士ｗ
今日、ショルダープレス→レイズ３種目やってて思ったんだが、
こりゃ順序が逆だな…orz
でもレイズの後でプレスやったら、全然挙がんなくなりそうだ。

今日、ジムで外人がアニマルパックとかいうメリケン製のサプリを見せてくれた。
40日分で\7000やて('A`)
ゴリ坊って確かインゴリッシュぺらぺらだったよな。ウッホウッホｗ
とりあえず風呂入ってくるぅ～
479 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/22(土) 00:35:21 ID:4apBDfT4
うぅぅ‥いまｼﾞﾑから帰ってきた‥
てか水曜日良かれと思ってしたﾍﾞﾝﾁ後のﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝが中１日では回復できない程のﾀﾞﾒｰｼﾞを俺の三頭に。。
ﾍﾞﾝﾁ120*1 135*1 117.5*6 115*6 125*3 125*2
ｶﾞｯﾀｶﾞﾀやわ(´+ω・;)
>>478
おやじィ
俺はｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ先にしてﾚｲｽﾞ3種目で追い込んでるで！先ﾚｲｽﾞしたらｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ全く挙がらないwwてか淫ｺﾞﾘｯｼｭて‥
おやじィ‥おれは今は淫ｺﾞﾘｯｼｭは全然やで..orz
てかもともとﾍﾟﾗﾍﾟﾗて言う程でもないすwwwwwwwwww
けどそのｱﾆﾏﾙなんとかって効きそうやね(へっへ)
480 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/22(土) 01:02:51 ID:p4+vwuQn
>>479
なおや、モツカレー。
そーか、亀頭にダメージかｗｗｗ
やっぱエッチはかなり消耗するべ。『接して漏らさず』あるいは体力温存で、
騎乗位メインでヤルべし！オススメは月見茶臼ｗｗｗｗｗ

やっぱ、ショルダープレス→レイズでええんか…
ちなみに今日は、
47.5kg 8Reps*2Set
45kg 8Reps*2Set
フロントレイプ
6kg 10Reps*2Set
サイドレイプ
6kg 10Reps*2Set
リアレイプ
3kg 10Reps*2Set
やってきた。

アニマルパックって名前がスゲーなｗ
一回分いろんなタブレットが袋入りになってて、見た目もインポクト充分だった(´д｀*)
481 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/22(土) 01:21:20 ID:0vAJPvV9
>>474
オナじんおひさ～。

お、俺はどうやら禁断の扉の鍵を失くしちゃったみたいで・・・(;´Д`)

>>476
縛りは亀甲縛り・・じゃあかんな、金縛りでｗｗｗ

>>478
もやっさん乙！
ジェイは再度レイズの後にダンベルショルダーらしいで。
ｱﾆﾏﾙﾊﾞｯｸって・・・後背位のこと？ｗｗ

>>479
なおやん乙！
やっぱりｴﾈﾙｷﾞｰ使いすぎやな。
テポドン発射しすぎやでｗｗｗｗ
たまにはアルコール燃料満タン入れなあかんで、俺みたいにorz

>>480
なるほど。
年の数だけ性技を知っておられるようでｗｗｗ
482 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/22(土) 01:38:30 ID:4apBDfT4
>>480
月見茶臼。。どんな技なんや‥四十八手やな？ww勉強しなおしますオヤジぃ！！
>>481
あにち！ｼﾞｪｲはﾚｲｽﾞの後にﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰと？ww
真似できねぇ(Θ_Θ)
ｺﾞﾘﾃﾎﾟは乱射しすぎて生産が追いつかねーwwww
しばらく発射控えますww

てかおやじィ‥
ﾄﾚ内容見たでぇ‥
濃いなぁ‥
ん？ﾌﾛﾝﾄ6㎏ﾘｱ3㎏やのにｻｲﾄﾞが6㎏？
ﾌﾌﾌ..おやじィ‥
たぶん8～10㎏ぐらいは逝けるﾊｽﾞやしっ(o>艸<o)
483 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/22(土) 01:38:38 ID:p4+vwuQn
(*^w^*)うひひ。今日は風呂入ってから少し気を失ってたんでまだ眠くないｗ
アニマルパックってググってみた。

体に関して真剣に考えている方は、「アニマルパック」以外の製品を受け入れないでください。
それらの製品は、あなたが要求するすべての栄養素であなたを台無しにしてしまうか
もしれません。
動物のようにトレーニングをしてください。
「アニマルパック」と共にトレーニングをしてください。
世界に「アニマルパック」ほど作用する製品はありません。


動物のようにってｗ動物がトレしてんのイメージできんｗ

ttp://www.456.com/pages/detail.php?serial=6175&id=3-4
484 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/22(土) 01:46:22 ID:4apBDfT4
>>483
ｱﾆﾏﾙﾊﾟｯｸ..ﾏｼﾞ飲みたいwwww
ｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸがｱﾆﾏﾙﾊﾟｯｸで
ｶｸｶｸﾊｲﾊﾟｰｱﾇｰｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝwwww
485 ：おやじトレーニー ◆HQmKQahCZs ：2006/07/22(土) 01:55:39 ID:p4+vwuQn
Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ URL間違ってるがな…

ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=6175&id=3-4

>>481
広背位？ラットのことか？ｗ
＞年の数だけ
相撲の技なら知っとるがなｗ

つーか、テポドン乱射中の今こそ千載一遇ゴリ捕獲のチャンスやぞｗ
486 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/22(土) 02:01:51 ID:4apBDfT4
捕獲されてﾀﾏﾙｶｰｲ。ﾟゞ(ﾟдﾟ)ﾍﾟｯ ｷｷｷｷｷ
487 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/22(土) 02:09:10 ID:4apBDfT4
ｱﾆﾏﾙﾊﾟｯｸて
一回11錠も飲むみたいすね(o>艸<o)
てかアカンもうネルwwwwアナすみなさい(ﾉД`)
488 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/22(土) 21:58:14 ID:0vAJPvV9
ﾅﾐﾊﾔ行ってきた。
ﾍﾞﾝﾁは軽めの重量でフォームを確認しながらやった。
背中のｱｰﾁが分かってきたけど腰－尻が攣りそうになったわ。なんか間違うてるやろか？
ほんでﾎﾞﾄﾑでスコンと力抜けるような感じやねんけど力弱いんかな？それとも降ろすとこ間違うてるんかな？
乳首の辺に降ろすようにしてるんやけど。
まさか誰かみたいに乳首が敏感で当たった瞬間力抜けるとかｗｗｗ
それとｱｰﾁ造ったら上げる方向はよりへそ側へ上げるように意識したらええんかな。
おせーてなおやん。
489 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/23(日) 04:16:36 ID:yz6rBt+I
>>488
あにちｵﾂｶﾚｻﾏﾝｻ(*ω*)
今まで彼女とDVD見ながら呑んでましてんww
ﾅﾐﾊﾔﾍﾞﾝﾁ行ってきたんすね！んと、まず‥
＞背中のｱｰﾁが分かってきたけど腰－尻が攣りそうになったわ。なんか間違うてるやろか？
これは尻はﾍﾞﾝﾁに触れてます？尻がﾍﾞﾝﾁに触れてて腰ー尻が攣りそになるのならOKです！俺はﾊﾟﾜｰﾌｫｰﾑをﾏｽﾀｰするのに２ヶ月以上かかりましたもんwwﾊﾑまで攣りましたからww
もし尻上げで攣るのなら尻を下ろしてください！回り道ですから(^-^)
＞ﾎﾞﾄﾑで力抜けるような感じやねんけど力弱いんかな？降ろすとこ間違うてるんかな？乳首の辺に降ろすようにしてるんやけど。
これは降ろす場所というより『ﾊﾞｰﾍﾞﾙの真下に肘がおらん』のが原因やと思いますわ‥
降ろす場所は人それぞれやけど『ﾊﾞｰﾍﾞﾙの真下に肘』は降ろす場所に関わりなく共通のもの‥
きっとﾎﾞﾄﾑで肘がﾊﾞｰﾍﾞﾙの真下から逃げてるﾊｽﾞ。。ＤＢに慣れてるあにちのこと‥ＢＢのﾎﾞﾄﾑはＤＢのﾎﾞﾄﾑより遥かに浅いからﾊﾟﾜｰ不足は考えにくいっすww
＞ｱｰﾁ造ったら上げる方向はよりへそ側へ上げるように意識したらええんかな。
これは今まで通りの意識でいいです。一番『押せてる』と思える方向に突いてください！ちなみに俺は最近少し頭側に押す
490 ：最低人類０号：2006/07/23(日) 04:31:39 ID:2KKayWNm
>>489
門限は？
491 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/23(日) 13:28:27 ID:yz6rBt+I
>>490
同棲してるから門限ありませぬ(*v_v*)..
492 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/23(日) 16:26:31 ID:yz6rBt+I
いまから溜まりに溜まった背中、肩、二頭、カーフetc..のトレに向かうのだ
(*´ω｀)(´ω｀*)ﾈｰ
>>488
補足..初めは背中ｱｰﾁと尻付けの両立＝ﾊﾟﾜｰﾌｫｰﾑを組むだけで全身から汗が吹き出すくらいです
それほどツラい体勢なのでﾊﾟﾜｰﾌｫｰﾑ初めたての期間は身体の裏の筋肉群が悲鳴をあげるのが正常ですww
特に脊柱起立筋、大殿筋、大腿四頭・二頭筋がキツいです
また、肩甲骨、股関節の柔軟性も大切です
慣れてくると逆にﾊﾟﾜｰﾌｫｰﾑを組んでるとｷﾓﾁｲｲと感じるようになりますwwそんな俺でもMAXで苦戦を強いられ、押し続ける時間が長くなると大腿二頭筋がつりそうになるのですネー(ﾟωﾟ=)ww
あにち頑張ってくださいネー
493 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/23(日) 21:37:30 ID:yz6rBt+I
さっきジムから帰ってきたら彼女が荷物ごと消えてしまってるんょね‥
俺が買い与えた携帯もない‥その携帯に電話しても留守電ですwwww
人の心は神秘的やなww
たすけて神様(イエイ)ﾉ
494 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/23(日) 22:05:07 ID:nC60wSr2
>>489
なおやんアドバイスサンクス。
尻はベンチにしっかり付いてるで。
自分ではしっかりフォームできてへんのに尻上げなんて十年早いて思ってるわｗ
＞俺はﾊﾟﾜｰﾌｫｰﾑをﾏｽﾀｰするのに２ヶ月以上かかりましたもんwwﾊﾑまで攣りましたからww
なるほどやっぱりそう簡単にはﾏｽﾀｰできんゆうことやな。

＞『ﾊﾞｰﾍﾞﾙの真下に肘がおらん』のが原因やと思いますわ‥
！！こ、これはまったく意識したことなかったわ。
たしかに肘の真上にバーベルなかったらまっすぐ力伝わらんもんな。
それと上げる方向は力出しやすい方向でええんかあ。なるほろ。

>>492
＞ﾊﾟﾜｰﾌｫｰﾑ初めたての期間は身体の裏の筋肉群が悲鳴をあげるのが正常ですww
それでか！最近背中あんまりやってないのになんで筋肉痛なるんかと思うてたりした。

毎度分かりやすいｱﾄﾞｳﾞｧｲｽめっちゃ参考なるわ。
ほんまにありがとうな。

>>493
ど、どゆこと？
そんな徴候あったん？
495 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/23(日) 22:44:43 ID:yz6rBt+I
>>494
兆候全く感じることができなかったす‥
いま女が残していったノートに書かれた詩を見てるんやけど『寂しさ』に満ち満ちてますわ‥
おれのちから不足です‥父親がヤクザで母親は小さい頃に逃げて顔も覚えておらず、父親から常に暴力をうけ続け15歳から家出とシャブの常習者‥
オレの力で癒やしきってやろうと思ったが甘かったす(TmT)
まだまだやわオレなんざww ww ww
496 ：ゴリ爺 ◆HQmKQahCZs ：2006/07/23(日) 23:21:08 ID:Fc4RFSM0
>>489
うーん、分かりやすくて参考になるなぁ。次ベンチやるときは肘の位置とか気をつけ
てみよう。俺も時々挙げる時にフラフラして無駄に腕に力が入る時がある。

>>493
思いなおしてフラァ～と戻ってくるかも知れんな…
携帯持っていってるなら彼女も断ち切れていなさそうでもあるが。
497 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/24(月) 00:29:45 ID:EpaTFtL0
>>496
ｺﾞﾘ爺^^ｺﾞﾘ爺のﾍﾞﾝﾁの参考にまでしてもらうとうれしいね♪一度意識してみてくらさい

うんうん‥実はその女からさっきメルが来てん(´д｀)内容はやはり『自分のこと』を理解して欲しかったと。。
俺全然話詳しく聞かず自分の意見強引に押し付けてたんやわ‥
反省してます‥
変わらねば(TmT)
498 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/24(月) 09:30:26 ID:BsxkDECX
>>495
そうか。
人の心に刻まれた傷跡を癒すのは難しいもんやな。。
以前なんかで聞いたことあるけど父親が居るのに父親に愛情を注がれずに育った女は
男に理想の父親像を求める女が多いそうな。
499 ：最低人類０号：2006/07/24(月) 10:40:30 ID:JXOnsFB8
しずは？
500 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/24(月) 12:13:30 ID:EpaTFtL0
>>498
あにちｵﾊﾖｨ(Θ_Θ)
オレの心にも小さな傷ができたょ‥昔からオレの彼女になる娘は家庭環境に何らかの問題抱えてるんよね‥やはり何か関係あるんやろか(´д｀)
501 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/24(月) 12:16:31 ID:EpaTFtL0
しずとはもう別れてるょ！
いまはイイ友達やで‥新しい彼女のことも相談してたで(´д｀)
502 ：最低人類０号：2006/07/24(月) 14:30:51 ID:jdJIb/Dm
なおや～、しっかりしーやー。
503 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/24(月) 15:09:25 ID:EpaTFtL0
>>502
うん(ﾉД`)ありやとぉ..立ち直りにしばし時間がかかりそう。。
504 ：ゴリ爺 ◆HQmKQahCZs ：2006/07/24(月) 18:14:50 ID:0Nbig7DX
( -｡-)y-~~~仕事オワタ
GORI-Ｇ出動しまんこ♪
⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ﾌﾞｰﾝ
今日はスクワットじゃー!!!!(´д｀*)

>>503
立ち直りへの近道はMAX更新じゃっ!!
ベンチ150kgいったれやーｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
505 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/24(月) 18:26:30 ID:+9axq9Ef
みなさまお疲れさまです
なおやさん元気出して気持ち落ち着かせてくださいね。
506 ：最低人類０号：2006/07/24(月) 20:09:12 ID:6WsAMCLO
最強糞コテ決定戦です。
貴方の愛する？一押しの糞コテは果たして何位なのか？
http://www.webone.ne.jp/~kk/cgi-bin/enq101.cgi
507 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/24(月) 20:42:55 ID:EpaTFtL0
>>504
>>505
爺さん‥まる㌧‥
マジでありがとう..



いまからﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽしてきます！！！
508 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/24(月) 23:14:58 ID:9y+LpPkA
>>500
なおやん元気だしや～。
別れの数だけ出会いがあるって言うやん。
すぐに新たな出会いがあるってよ。
俺から言わしたら裏山しいで、ほんまに。
俺も嫁とサクッと別れて新たな出会いを求めて・・・・
あかんあかん！！こんなこと書いてるとこ見られたらｺﾞﾘ嫁に殺されΣ(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ・・・・((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

あ、こ、これは冗談やからﾊﾊ、ﾊ・・・・

や、やめっうわ、何をすくぁｗせｄｒｆｔｇｙふじこｌｐ；＠


509 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/07/24(月) 23:27:59 ID:0Nbig7DX
>>508
（ﾉ∀`）ｱﾁｬｰ
510 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/25(火) 00:02:52 ID:yvuNGcD1

　 　 ,.．||-ノ─ソ彡
　　＆. : : : : : : : : : ミυ
　ミ.: : : : : : : : : : : : : : 〃个
　,!::: : : :,-…-…-ミ: : : : :',u
.三 : : : :i ;;;/:'　 '⌒' i: : : : :}
　{:: : : : |:::+;;;　 （;;;_ .|: : : : i
　.{ : : : :|ヾ　　,.、 　 |:: : : :;!　　あやうく殺されるとこやったわ！！
.. ヾ: :: : i　r‐- ┃┐.| : : :ﾉ　　
　 　 ゞイ!ヽ┃ﾆﾞノ ｲゞ‐′
　 /　＿ `` ｰ一'´ /´>　)
　　(＿＿＿)　　 /　(_／
　 　|　　　　　　 /
　 　|　　／＼　＼
　 　|　/　　　 )　 )
　 　∪　　　 （　 ＼
　 　　　　　　 ＼＿）

>>509
GORI-Gｼｮｯｸ下半身トレ乙！！
たまには第三の足もトレせんと異化してまうでｗ
やりすぎても紫色の変な汁出しながら溶けるかもしれんけどｗｗ

では明日は名古屋出張なんで寝ま、もやしゅみ。。。
511 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/25(火) 00:41:47 ID:3jO3tn0H
あ～147.5㎏挙がらんし！完全潰れたわ～
てことで今のトレーニングでの伸び停滞が２週間を越えたので新メニューしてきたょ！
120*6 120*6 132.5*2 132.5*1
6発狙い2set 2発狙い2setの組み合わせ!!
さあこの新メニュー吉と出るか凶とでるか。。水曜日が楽しみやわ‥あ～ﾍﾞﾝﾁ最高！！wwww
>>508
>>509
>>510
ぎゃはは(o>艸<o)
これマジおもろいww ww ww
嫁さんコワーィ
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
GORI-Ｇてまた‥
おもろいww ww ww
みんなオモローィwwwwwwぎゃははははっ(*´艸｀*))
かなり癒やされるわありがとう♪あにち名古屋レポ待ってますね^^頑張ってください！！
みんなもやすみィ☆
512 ：最低人類０号：2006/07/25(火) 04:33:33 ID:J3B5Zq+h
今まで書き込んだことなくて、こんなこと書くのも変かもしれないけど…。
あんまり自分を責めないほうがいいですよ。
うーん、なんかうまく言えないなあ。
気分が落ちこんでる時って仕事でミスしやすいから気をつけてください。
詳しくはわかんないけど、ケガしたりしそうな職種みたいだから心配です。
513 ：最低人類０号：2006/07/25(火) 10:25:07 ID:3jO3tn0H
>>512
はじめまして(*^∇^*)
うんうん..わかってるんやけどどうしても頭が勝手に‥
俺は悪くない‥いや俺のせいや‥あいつがおかしい‥いや俺がもっと‥しょせん薬物依存症の‥いや俺の器が小さいから‥
頭の中がずっと堂々巡りしてます(´д｀)
書き込み見て安全第一の意識高まりました‥なんせ怪我だけ気つけますわありがとう！！
514 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/25(火) 18:46:40 ID:t4nrhG20
>>509
HNのセンス良すぎっす！お洒落やー！

今日はベンチしてきましたが、回数落ちてしもた！！
某ｺﾞﾘにおいてかれる・･・

なおやさんあんま考えすぎも体に毒っすから、リラックス出来る時間作ってたまにはゆっくり過ごしてくださいね！
515 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/25(火) 21:49:20 ID:3jO3tn0H
>>514
まる㌧ありがとう(^-^)だいぶん気持ちも落ち着いてきた‥なんで逃げるように出て行ったかもわかってきたからもう大丈夫^^
いまさっきまで久しぶりにオヤジとオフクロと弟家族と焼き肉行っててん(^-^)子供達見てるとかなり癒されたよ♪
てかまる㌧ベンチ早く追い付いておいでよ～
まる㌧『ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ125㌔ｽﾚ』は覗いてる？あのｽﾚかなり熱いし参考になる思うわぁ(*~∇~*)
516 ：512：2006/07/26(水) 02:33:14 ID:ndgL19gq
レスどうもです。
初めはエロ目的で見始めたのに、最近はエロい気持ちなくここ見てます。
ﾄﾚの内容とかはさっぱりわかんないんですけどｗ
なおやさんが元気がないと気になって。
ゲイの自分としては新しい画像を見たい気もしないではないけど。
元気になったらまたうpしてください。では～
517 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/26(水) 08:36:28 ID:PnUcik1R
>>516
いぇいぇこちらこそありがとう(´д｀)
見ず知らずの人にまで心配してもらってる俺は幸せ者やわ‥
おかげさまで少しずつ元気取り戻せてるょ^^
ほんま感謝してます^^
ぅpなぁww
俺結構見せたがりなとこあるからぅpしたいのは山々なんやけど
なんせいまﾊﾟﾜｰ志向でﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽで150㎏挙がるまではﾃﾞﾌﾞﾏｯﾁｮ路線やねん‥腹とかヤバいしww
150㎏ｸﾘｱしたら速攻絞ってぅpしまくるから♪
応援してね(/ω＼)
518 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/07/26(水) 11:14:55 ID:ELLP+aNI
( "･ω･ﾞ )ﾖﾎﾞｰﾝ
夏風邪ひきますた…昨日からダウソしてまつ。
今日はだいぶ良くなったけど、まだ少しフラフラしてるよ。
月曜日にスクワットしてすげー汗掻いて、夜何度も冷水シャワー浴びたのが悪かったようだ。

鰻でも喰っておかないと夏バテしそう。
519 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/26(水) 12:01:44 ID:PnUcik1R
>>518
GORI-Ｇお疲れ様(*~∇~*)スクワット→冷水シャワーは最高の気持ち良さだけにリスクを伴いますの。。実は俺も昨日から喉痛いんょね‥Ｇ‥夏風邪どんな症状でてます？
520 ：最低人類０号：2006/07/26(水) 12:19:35 ID:FP0/iHmu
なおや～、飯食ったか？俺はこれからだぞー。
いただきまーす。
521 ：最低人類０号：2006/07/26(水) 12:25:59 ID:PnUcik1R
>>520
いま食い終わったぞぃ(Θ_Θ)暑すぎて気持ち悪くなっちゃった‥少し寝るわあ。。
522 ：GORI-Ｇ：2006/07/26(水) 12:32:16 ID:ELLP+aNI
さぁて、俺もメシにすっかな。

＞なおや
症状はめまい・倦怠感・微熱くらいだ。
完全にスッキリしたら、今日の昼間の空いてる時間帯にジム逝ったろと思ってたが、
ムリポ(´･ω･｀)
523 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/26(水) 13:01:58 ID:PnUcik1R
>>522
了解ありがとうＧ‥
てか今日もジム行こうとしてたんやww ww ww
あかんで倒れるで‥
俺去年夏風邪こじらせて扁桃腺腫れてメシ食えなくなって10㎏落としてｶﾞﾘ某になっててんからww
無理してこじらせたらせっかくのﾊﾞﾙｸが落ちまっせぇ(/ω＼)
今日はウナギでも食べてよくやすんでくださいよ^^
524 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/26(水) 19:25:51 ID:MtIDWfBn
みなさまお疲れさまです
>>515
なおやさん125kgｽﾚ観てるんすが、やっぱ中２日とか高頻度のほうが伸びるんすかね？
今までずっと週１で
やってきて高頻度になかなか踏み切れないっすｗ
>>518
風邪の時は無理せず
ゆっくり身体、休めたってくださいね！
コジらせると大好きなトレ出来なくなってしまうっすよ！
525 ：最低人類０号：2006/07/26(水) 21:13:19 ID:GgoFGAqH
てゆうか過剰な「っす」口調まじキモいよアンタ
526 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/07/26(水) 22:16:12 ID:ELLP+aNI
今日は一日の～んびり喰っちゃ寝喰っちゃ寝してた(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
もう全快だいじょうＶ

>>523
なおやも去年夏風邪かぁ。俺も冬より夏がヤバいｗ
必ず地元の夏祭り～盆休みあたりに酷い風邪をひくよ。
蒲焼きは来月の土用丑あたりに喰う予定。車でちょっと走ると旨い店があるんだ。

>>524
ほーい(^O^)ﾉｼ
まるともお見舞いカキコサンx 赤福喰いたいなｗ
527 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/27(木) 06:44:20 ID:P5brSTjx
>>524
まるﾄﾝおはよぃ(>ωゞ)
なかなか眠たいねぃww
ん！？まるﾄﾝはﾍﾞﾝﾁ週１なんや？
それはGORI-BOWには永遠に追い付かないかもねww
俺はまるﾄﾝの３倍の量をｺﾝｽﾀﾝﾄにこなすわけ。伸びるチャンス(超回復)の数も３倍やでww ww ww

要は中１～2日で回復するﾄﾚ量を見つけるだけ
目一杯追い込んでの４～６日の回復待ちは
筋力ｱｯﾌﾟに関しての話だと『時間の無駄遣い』になるょ～もったいないよ～最低週2だよ～(*〃ω〃)
528 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/27(木) 07:22:03 ID:P5brSTjx
>>526
Ｇ..もう全快とはww ww
やっぱﾄﾚ休んで正解やな^^てかＧも毎年夏風邪恒例なんやww仲間や仲間wwｺﾞﾘ族は案外ﾃﾞﾘｹｰﾄなんょねwwww
俺今年はｸﾞﾙﾀﾐﾝ飲んでるからこのまま乗り切れるのではないかと密かに計画してるれ(*^艸^*)
てかＧは食通やでなぁ..Ｇと一緒におったらウマいもんいっぱい食えそう‥
529 ：最低人類０号：2006/07/27(木) 12:43:44 ID:ihUcDpBU
なおや～飯食ったか？俺はカレー食うぞ、1300ｇカレー。
なおやも食いてーな。
530 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/27(木) 15:05:43 ID:P5brSTjx
>>529
1300ｇカレー。。
CoCo壱番屋かぃ？
君は体重100㎏くらいあるんか？ww ww ww
531 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/27(木) 15:53:53 ID:i46TFqQR
みなさまお疲れさまです
>>525
忠告ありがとう！
敬語使わんでいい、言うてくれるしホンマいい加減やめる！

>>526
赤福！
夏は赤福氷をどうぞｗ

>>527
ふむふむ、わかりやすい説明ありがとう
追い付きたいからこれから週２でベンチじゃ！
自分にあったセット数見つけて、まずは100kgセット目標！！
532 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/27(木) 21:30:23 ID:P5brSTjx
>>531
まるﾄﾝ乙(￣▽￣)
ふむふむ‥まるﾄﾝほんま敬語とかいらんし！
もはやツレやろツレwwww人生生きててなかなか同じ方向むいて生きてる連中と出逢えないからね‥これも一つの熱い出逢いやと思ってるから！！
^^
そかそか！ﾍﾞﾝﾁ週2にすんねや？イイことだwwwwガンガン俺のケツ煽ってやww
燃えてくるわっ(*｀Д´*)
533 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/07/27(木) 22:00:56 ID:dynctSLM
( ﾉ´Д`) ただいﾏｿｺ
ジム逝ってきた(´д｀*)もうだいじょうＶと思ってたが、いざトレすると辛かった
取りあえず、身体のメンテっぽくベンチetc.やってきたぞ


>>532

＞ そかそか！ﾍﾞﾝﾁ週2にすんねや？イイことだwwwwガンガン俺のケツ煽ってやww
＞ 燃えてくるわっ(*｀Д´*)

Σ(ﾟ∀ﾟ；)「ケツ掘ってやww」にみえてﾋﾞｸｰﾘしたｗ
534 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/27(木) 22:10:31 ID:uiB1+06U
うが～！
脳味噌がシャチホコ状態だがや！
連日、空調設備のない室温４０度ぐらいになるオイルミストのサウナみたいな工場の中で！！
缶詰状態だったんだわ！もう限界だぎゃ！！
身体はウイロウみたいになっとるからあかんでぇ！！！

もう寝ぐぅぅぅ！！！
535 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/07/28(金) 00:17:19 ID:c5qq4/n+
股ﾏﾀおヒサ～

なおやん、色々大変だったんだね。
俺はしばらく胃腸の具合が悪くて･･寝冷えかなぁ(+_+)
ようやく落ち着いてきたｮ
536 ：最低人類０号：2006/07/28(金) 08:44:07 ID:E2cDLoNB
過疎過ぎてるからage
537 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/28(金) 08:47:54 ID:Au5pCWmx
>>533
Ｇおはょぅ..
ガンガン掘って？
ｺﾞﾘﾗとｼﾛﾌﾞﾀの激すい硬美..ww ww
>>534
あにちおひさ^^
なんでコテコテの名古屋弁なってんょ笑
灼熱40℃の工場で脳味噌カツの出来上がり..wwww
もう大阪戻ったん？
>>535
オナじ(*^-^*) おひさっ☆オナじは灼熱やなくて寝冷えかぃな‥冷たいもん取り過ぎてるとか‥
気つけてなぁ！
あ☆でもそれ利用してカラダ締めて‥
大物一本釣り‥ww ww
538 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/28(金) 10:50:13 ID:7A0s8q/z
>>537
マー・・ｺﾞﾘ某おはよう。
昨日帰ってきた。まあ名古屋言うても刈谷っていうな～んもないとこやってんけど。
なおやんもだいぶ立ち直ってきたみたいやな。
やっぱりｺﾞﾘ某はそうやないとあかんでぇｗｗ
鬼・・いやｺﾞﾘの目にも涙は似合わんよｗｗｗ
539 ：マージ ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/28(金) 12:23:08 ID:Au5pCWmx
>>538
あはは(o>艸<o)バレたかww
あのｽﾚ俺が立ててん☆
『なおや』で書き込みするとたまに邪魔が入るからマージでwwww
ｺﾞﾘ某は百戦錬磨やからww
速攻立ち直るからww
明日の地元の花火大会も新しい女の子と行くww
まだ会ってないけど‥
昨日電話でｴﾁしたょwwww
540 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/28(金) 14:13:04 ID:7A0s8q/z
>>531
赤福氷ってなに？
○とんは伊勢のほうなん？

>>535
この時期何かと体力消耗するからなぁ。
健康には気付けなあかんで～。

>>G-Gｼｮｯｸ
寝すぎたらアメフラシも伸びるんかｗｗｗｗ

>>539
そうか、スレ勃ておめで㌧。
しかし俺が出張行ってる間にすでに次を見つけてるとは恐るべしｺﾞﾘの生殖活動！！
こりゃまたしばらくﾍﾞﾝﾁ停滞しそうやな。
ｶｸｶｸﾃﾝｼｮﾝやりすぎでｗｗｗｗｗ
541 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/07/28(金) 18:46:02 ID:TWkSSGDv
>>539
大マージんさん初めましてm(o･ω･o)m ｗｗｗ
明日は花火と一緒に連続打ち上げの悪寒…ｗ

>>540
アメフラシ伸びなくなったら、紙おむつせなならんて(´д｀*)
(￣ｰ+￣) ﾆﾔﾘ ゴリ坊捕獲チャンス再到来！ｗｗｗ

さーて･･･しんどいけどデッド引きまくってくる！
⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ﾌﾞｰﾝ
542 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/28(金) 19:52:52 ID:Au5pCWmx
>>540
あにちｵﾂｶﾚｽ(゜∀゜*)
今日も暑かったなぁ‥
あにち今回はｶｸｶｸﾃﾝｼｮﾝによるﾍﾞﾝﾁ停滞は無い!!

‥と思う。。(*｀∀´*)ww

俺を夢中でｶｸｶｸさせる女はそうそうおらん!!!

‥と思う。。(*´∀｀*)wwww

早く150㎏逝かないとほんまにﾔﾊﾞｽ。。
　　　　　ww(*゜∀ ｡*)ww
543 ：最低人類０号：2006/07/28(金) 20:05:33 ID:gzXBJRoI
なおや～、３時間くらい乳首いじっていいか？
544 ：マージ ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/29(土) 00:56:25 ID:zhPZSaFT
>>541
捕獲されてたまる貝wwww
て言いながらﾍﾞﾝﾁ伸び悩み中‥
今日判明したのが精神的な迷いからくるﾌｫｰﾑのﾌﾞﾚや。。今日は意識的に腹の方へ下ろして肘縦回転のｲﾒｰｼﾞで挙げたんやけどMAX付近になるとどうも肘がﾊﾞｰﾍﾞﾙの真下まで潜り込まない‥
ｸﾞﾘｯﾌﾟが肘横開き用なのが原因なのか？
ｸﾞﾘｯﾌﾟを肘縦回転用にして縦回転で挙げるか
ｸﾞﾘｯﾌﾟはそのままで肘横開きのﾍﾞｽﾄﾎﾟｲﾝﾄ探しだすか
う～ん
わからないwwww
>>543
乳首３時間もいぢられたら血でるがなww
545 ：最低人類０号：2006/07/29(土) 15:19:27 ID:WvqePqxt
『な～んもない刈谷』か。
気分悪い表現だ。
546 ：最低人類０号：2006/07/29(土) 19:19:14 ID:bt7yaKSR
なおや～、亀頭だけ３時間じっくりいじっていいっすか？
547 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/29(土) 20:13:17 ID:grXYlO4y
>>541
デッド引けるぐらいやからまだまだ現役やでｗ
生涯現役なもんで・・AA禁止！！

>>542>>544
ｺﾞﾘﾏｰｼﾞ乙かれ～。
俺はまMAXやったことないけど身体のコンディションはもちろん
ちょっとした精神状態の違いなんかで変わってくるんやな。
やっぱりそのレヴェルになると繊細で難しいんやな。

俺も既に２ｋｇ増量。
このまま一気に８０ｋｇまで行ってサクッと１２５ｋｇまで上げたんねん。
ほんならｺﾞﾘ某も射程範囲にｸｸｸｗｗｗ。


>>545
うう、そういうつもりじゃ・・・(´・ω・｀)

ｽﾏｿ。
548 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/30(日) 03:05:03 ID:z/Ywa6YI
ふぅ(´д｀)
今日はﾊｲﾊﾟｰｶｸｶｸﾃﾝｼｮﾝ2setだけにしたww
>>547
あにち～
ひょっとしてもぅ体重2㎏増えたん？
いま何㎏なん？
80超えてこられると‥
ﾁﾄﾔﾊﾞｽ(‐ε‐*)
ちなみに今日の俺は86.4㎏ですた。。
549 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/30(日) 11:23:09 ID:DfOGuzlU
>>548
なおやんﾓﾊﾖｰ。
早速ｶｸｶｸ運動してきたんやなｗ
俺は今体重７３ｋｇやで。この調子で年内に８０ｋｇ、ほんでﾍﾞﾝﾁは１２５ｋｇ・・・行けたらええな(´д｀)

今日はﾅﾐﾊﾔ行こうと思ってたけどイベントかなんかあるみたいで
５日間ほど一般人は使えんらしいわ（´・ω・`）

と言うことで東大阪アリーナいうとこ予約した。
今日はなまくらになってる足と腕をとことん虐め倒して来る(`･ω･´)
550 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/30(日) 12:40:07 ID:z/Ywa6YI
>>549
あにちおはよぉ(>ωゞ)
せやねんこないだの失敗踏まえて2set以上しないことにしたねん笑
あにち73㎏なんね‥今年中に80㎏で125㎏‥
あにち土台あるから体重80㎏まで上げたらマジ120㎏近く逝きそうや‥
やはり2setにしといて良かったわww ww
今日東大阪アリーナてとこ行くんや？
どんなんかまたおしえてなぁ('◇')ゞ
551 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/30(日) 14:18:30 ID:z/Ywa6YI
>>546
祈祷だけ３時間？？
。。ヤダっ( ﾟ∀ﾟ)=○)`Дﾟ)ﾟ･｡ﾄﾞｶｯ
552 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/30(日) 18:47:32 ID:z/Ywa6YI
やべぇ‥150㎏ｽﾚに『なおや』で書き込んじまった..
誰も気づかないでくださーいww ww ww
553 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/30(日) 19:35:20 ID:z/Ywa6YI
あ～今日はｼﾞﾑで背中みっちり攻めたょ(o>艸<o)ほんでいまびっくりﾄﾞﾝｷ-で目一杯食べてきてん‥体重量ったら88.4㎏に増えてますたww ww ww
わかる人にはわかる思うから食べたものを発表します‥
ｴｯｸﾞﾊﾞｰｸﾞﾃﾞｨｯｼｭ400g、ｲｶの箱舟、ｽﾊﾟﾞｲｼｰﾁｷﾝ、ﾏｰﾒｲﾄﾞｻﾗﾀﾞ、ﾐｿ汁。。
完食でしたww ww ww
わかるかなこの量..
ぜってぇ捕獲されねぇww
554 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/30(日) 22:07:06 ID:R/rrOngq
みなさまお疲れさま！

>>532
追いついたる！そん時にはピザも脱出や！

>>533
ｺﾞﾘﾗと白豚、なんて濃い組み合わせでしょうｗ

>>540
えっ！
どこかは言いませんｗ
555 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/30(日) 22:20:46 ID:DfOGuzlU
東大阪アリーナ行ってきた！！
こんなこと書くとまた誰かに言われそうやけど書かずにいられない！

確認せんかった俺が悪いﾝやけど！！
ﾅﾐﾊﾔ以上に気合をいれて行ったんやけど！アリーナとは名ばかりの！！
おっちゃんおばちゃんおじいちゃんおばあちゃんのす堀（←突っ込みなし）だったのだ！！！

入って中をキョロキョロ見渡すと！「あれ？俺来るとこ間違っちった？」てな感じの！！
有酸素マシンとしょぼい油圧マシン、ウエイトマシンはレッグプレス、チェストプレス、ラットプルダウンのみと
おっちゃんおばちゃんおじいちゃんおばあちゃんしかおらんがなorz
しかし！奥を見ると鏡の前に！！フラットベンチとダンベルラックが並んでるではないか！！！
「なーんや。フリーウェイトもあるんやないか。」と思い！！
早足でツカツカと歩み寄って見てみると！！フラットベンチ１台とダンベル１０ｋｇまでしかなかったorz
放心状態の俺にイントラのねえチャンが「すごい身体してますね、何かしてはったんですか？」
と飲み屋かフー嬢バリの問い掛けに対し！！！「茶道を少々」と訳の分からん返事をしながら！！
「俺は今日何をすればいいのだろう？」と考え込むのであった。！！！！
とりあえず今日は足をいぢめるということで！レッグプレスをやることにした！！
幸いにもレッグプレスは！２２０ｋｇまであったので！！！ロニーばりにフルスタック＋丸こいのを付けて！！！
ｽｸﾜｯﾄまでとはいかんがなんとか追い込めた！！！
しかーし！！油圧のレッグエクステンションがクソで！！！ダイヤルを最強にしてもまったく効いてる気がせんかったのですぐやめて
ラットプルに！しかしこのラットプル８？ｋｇまでしかない！！俺にはちょうどよかったけど！！
足の予定やったので！！やったことのないランニングマシンをやってみた！！！
これをハムスターみたいに！！３０分ほどやって終了！！！

うが～！不完全燃焼や～～～！！！！
水曜日からﾅﾐﾊﾔ行けるから仕事速攻終わらして逝ってくる！！！！
556 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/30(日) 22:33:33 ID:DfOGuzlU
>>553
ｺﾞﾘ某がﾄﾞﾝｷｰで喰ったらﾄﾞﾝｷｰｺﾝｸﾞｗｗｗｗｗ

>>554
そんなレアなものが食べれるとなれば限られてくるんじゃ・・ｗｗｗ
557 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/07/30(日) 23:14:42 ID:uIQH6SQB
>>556
＞ドンキーコング
ワロスｗｗｗｗｗｗ

>>553
＞エッグバーグデイッシュ400g
スゲーΣ(ﾟ∀ﾟ；)
俺もなおやくらいの年頃にはステーキ１￡ペロリだったが…
今はハーフポンドで満腹だなぁ。

>>555
公共の施設？にありがちだけど、事故を怖れて油圧マシーン中心な所は萎えるなぁ。
以前、油圧ベンチで下げる時も引き下げてガシガシやったら、
シリンダーから火が出そうに熱もってたｗ

>>554
赤福氷って白玉小豆かき氷みたいなもんか？
まると地域の言葉って「できやん」みたいにちょっと可愛い感じがするな。

>>545
刈谷って確かきしめん発祥の地だっけ？
558 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/31(月) 01:10:21 ID:2n2KLuwk
>>556
あはは・･・バレバレやなｗ

>>557
赤福氷は、氷のなかに赤福が入ってますよ！
機会があれば食べてみてください。
できやん！っておもっいきり使うｗ
可愛いなんて・･・

なおやさんそーいやもうすぐ大阪行くぜい！
時間あったら捕獲ｹﾃｰｲ！
559 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/31(月) 08:06:09 ID:92EAianF
>>554
ｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸvsﾎﾜｲﾄﾋﾟｯｸﾞ..白豚が白ｺﾞﾘﾗとなる日を待ってるからな^^
>>555
>>556
東大阪ｱﾘｰﾅやばそ..ww
あにちの文調見てるとよっぽどやってんなwwww
油圧は俺経験ないけどｴｱｰならある『スカーっ‥スカーっ‥』て全然良くないww
ｼﾘﾝﾀﾞｰから空気が漏れてﾚｯﾌﾟｽ重ねるごとに負荷軽くなんねんw
やっぱりウエイトは重力使わないとね┐(´ー｀)┌
>>557
ドンキーコング..
Ｇの得意ｴﾘｱが最近寸ﾁｬﾝに犯されつつありますねぇww
ウマいっww ww ww
560 ：最低人類０号：2006/07/31(月) 14:28:22 ID:bV/0H0eN
これから飯食うぞー、今日は特盛ラーメン麺が５玉入ってる。
余裕で食いきれるけど。
なおや～、乳首舐めていいか？
561 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/31(月) 15:27:52 ID:92EAianF
>>560
５玉!?
目の前で食ってくれたら乳首ナメ許可やなww ww ww
562 ：最低人類０号：2006/07/31(月) 16:03:28 ID:bV/0H0eN
マジか？余裕で食えるぞー。
乳首舐められて勃起すんなよ。楽しみだなー。
563 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/07/31(月) 16:11:38 ID:JqMLVIrC
うわ！ｺﾞﾘﾏｼﾞﾝピンチ！！
こりゃｱﾘｰﾅ並のやばさやで！！！

昨日テレビでやってたけどごく普通の女の子が
５人前分のラーメンを１７分ほどで汁も残さず食べてたな。
さらに１時間後、飯１升入りの特大どんぶりを８合ぐらい食ってギブアップ。
見てるだけでおなか一杯になったわ。

>>558
○とん、大阪の何処まで来るん、出張？
564 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/07/31(月) 18:42:09 ID:s6gryDbx
おっちゃんは一週間ぶりのスクワットに出撃!!
先週、具合悪くしたからちとヤだなぁ(´･ω･｀)

俺も久しぶりに大阪へ遊びに逝きてー。
565 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/07/31(月) 19:33:04 ID:92EAianF
>>558
まるﾄﾝ大阪来るんなら予定空けまっせ!!いつ来るの？マジ呑もうや(e>▽<e)
>>562
あんた本物やったんか..ﾔﾊﾞｽﾔﾊﾞｽﾏｼﾞﾔﾊﾞｽ!!
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
>>563
あにちもそんな煽らない!!wwてかまたﾌｰﾄﾞﾊﾞﾄﾙ系番組復活してるんやね..あの小林ﾅﾝﾄｶてｽﾚ立てられてたねぇwwあれﾏｼﾞでｽﾃとか入れてるんやろか？？
>>564
Ｇ..今日はｽｸﾞﾜｯﾄですか..おれ２週間くらいｻﾎﾞってるわ..(Θ_Θ)
明日久々にやっとこかのww
てかＧも大阪来ることあったらみんなで集まろうよ(ノ^^)八(^^ )ノ
壮絶な呑み会ww ww
566 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/07/31(月) 20:52:16 ID:2n2KLuwk
>>559
ﾎﾜｲﾄﾋﾟｯｸﾞｗﾊﾞﾛｽｗｗｗ白ｺﾞﾘﾗになって見返すどまっとれよー！！

>>563
〇トンって！
もはや記号やんｗｗ

大阪には13日の朝にむかいますよ
大阪のどこなのかは俺知らない・･・ｗ
みんな予定あいてる？
567 ：512：2006/07/31(月) 21:50:41 ID:NCcFtKwC
少し元気になったみたいでひと安心です。
ここ見てたら俺も鍛えるぞ！という気になってきた。
…とりあえず3㌔の鉄ｱﾚｲから始めてみます。
(´・ω・)ﾜﾗﾜﾅｲﾃﾞﾈ
568 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/07/31(月) 22:19:09 ID:s6gryDbx
( ﾉ´Д`) ただいま
今日はめっさ涼しくて気持ちよくスクワットでけた！
90kg 10Reps/95kg 10Reps
100kg(パラレル) 10Reps
95kg 10Reps/90kg 10Reps(セット間にスティッフアームズ・プルオーバー)
最後の90kgは軽く感じたな(`･ω･´)
カーフレイズ130kg 15Reps*3Set
レッグカール36kg 15Reps*3Set
ツイスティングシットアップ30Reps
とどめにアームカール 37.5kg 8x4Set

うーぃ･･･ちょっと冷水浴びてくる(´д｀*)
569 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/01(火) 09:38:32 ID:18kNJuX2
>>566
〇ｔ13日から来るんや？何日までおるんかな？俺たぶんイケるで^^てか行き先どこか知らんとは？？家族旅行？何人でくるの？？
>>567
ありやとぉ(´д｀)ちょとずつ元気になてきたょ!!３㎏？上等やで！笑うわけがない^^みんなそこから始まるんやから♪わからんことがあったら何でも聞いてくださいな!!>>568
Ｇ‥やはりあなたが一番イイ身体になるでしょうね‥素晴らしいバランスのトレ内容..
Ｇに比べたら俺なんか超偏食の肥満少年みたいなトレ内容やわわ(/ω＼)
ｽｸﾞﾜｯﾄﾒｲﾝのみﾊﾟﾗﾚﾙての俺もしてみようかな..
セット間のﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰは絶対無理やけろww www
570 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/01(火) 16:58:42 ID:v/SiQ4b9
>>565
ｺﾞﾘﾏｼﾞﾝ、小林は怪しいな。
２年ほど前はウエイトなんかやったことないような普通の体型やったのに
今ではベンチ172.5キロ、ナローデッド225キロ、フルボトムスクワット185キロとか。

>>566
○㌧、俺盆は淡路島に潜伏してる予定やわ。
大阪に時々来るん？

>>567
ウエイトの世界へいらっしゃ～い。

>>568
ＧORI-Ｇ-Shock
相変わらず豪勢やなｗ
俺はしんどいからスクワットのメインは６RM前後に逃げてしまう(´･ω･`)
571 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/08/01(火) 18:44:42 ID:bYs9UqtC
>>568
ﾊｲﾎﾞﾘｭｰﾑお疲れさまですいつみても吐きそうｗ
いい脚してんだろなー！
>>569
ていうか記号かい！
嫁さんの妹のとこに行きますよー
俺は添え物みたいなもんだから、着いたら何しに行ってもｵｹｰｗ

>>570
盆はそこに行くのね・･大阪は久しぶりに行きますよ！
楽しみだー！！
572 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/01(火) 20:39:45 ID:18kNJuX2
>>570
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ172.5㎏？
ｽﾃやってたとしてもうらやまずぃ(TmT)
天は二物を与えまくりやなww不公平だわ..
>>571
〇ｔ乙！

嫁さんの妹さん‥若いの？？(o>艸<o)ｩｼｼ
てか〇ｔまじ軽く飲もう!!第一回プチオフ会や！いまのところ俺と〇ｔやけど他にも都合つく人いたら是非とも来てほしいもんやわ(*^艸^*)
てか〇ｔ酒飲めるよな？
ｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸ＆〇ｔ＆...
573 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/02(水) 01:50:47 ID:Wr0Uwj6V
今日のﾄﾚ..
ｽｸﾞﾜｯﾄ..90*10 95*10 100*10*3set(ﾊﾟﾗﾚﾙ) 95*10 90*10
。。ﾌﾊﾊﾊﾊ(゜∀ ｡)
Ｇのﾄﾚそのまんまにﾒｲﾝ2set足したったわ!!!
ヽ(゜▽、゜)ノﾌﾊﾊﾊﾊ ﾊﾊﾊｯ ﾊﾊﾊｯ
574 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/02(水) 13:20:32 ID:eqfPVDWu
うへー(´д｀*)やっと昼メシ
今朝、通勤途中にトラックの荷台から建築資材の角材を降ろそうとしていた若い大工が、
荷台でバランス崩してアスファルトに落下しとったΣ(ﾟ∀ﾟ；)
暑いから、なおやも寝不足とかでフラフラしねえように気ぃつけや。
さて、書き込みしながらメシ終了(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
午後の仕事は早めに片付けて→ジム(ベンチ)
7:30からは亀田のあられおせんべい♪(`･ω･´)
575 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/02(水) 14:35:41 ID:OEDlsShR
>>571
ありゃ？●㌧って結婚してたっけ？
前言うてたかな。ｽﾏｿ

>>572
一説によるとｻﾝﾄﾞﾃも・・・
まあプロアマ問わず蔓延してるのは間違いないやろな。
いまやインターネットで簡単に買えるもんなあ。

>>574
俺も今日ははよ終わらせて逝って来るじぇい！
この前はﾊﾟﾛﾏみたいに不完全燃焼やったから今日は完全燃焼してくるで。
576 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/02(水) 15:28:27 ID:OEDlsShR
そういえば昨日PL花火やったな。
長いこと見に行ってへんから忘れとったわ。
天神祭も長いこと行ってへんし。
あ～ｵｻｰﾝになってもうたな(´･ω･`)
577 ：512：2006/08/02(水) 17:06:34 ID:KUDizhn4
>>570
鉄アレイ3㌔でもウエイトの世界に入れるんでしょうか。
ってか、なめてました、3㌔。
今日は肩やら腕やら痛くてたまらなかったです。水泳とは違う筋肉なんですね。
まだまだ先は長いなあ…
578 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/02(水) 17:48:29 ID:OEDlsShR
>>577
＞鉄アレイ3㌔でもウエイトの世界に入れるんでしょうか。

もちろん。
腕立て伏せやヒンズースクワット（自重のスクワット）でも立派なウエイトトレーニングだよ。
ｺﾞﾘﾏｼﾞﾝも本格的にやる前は腕立て伏せとかやってたらしい。（実は俺もｗ）
そのうち筋肉痛も快感に・・・ｗｗｗｗ

では出撃！！
579 ：最低人類０号：2006/08/02(水) 17:50:15 ID:f0/2GEqa
！！！！！プール事故の炎上ブログ！！！！！
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＞ お亡くなりでしょうかね
＞「お亡くなりでしょうね、この小2女児は。」
＞「死んでいるだろうとは分かっていましたが、やはり少しは残念ですね。」
>そこで遊ぶ子供も子供です。親の責任が大きい。


http://shiftless.exblog.jp/3473618
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580 ：512：2006/08/02(水) 19:38:49 ID:KUDizhn4
>>578
半年後、一年後を目指して頑張ってみます。
いい体になって、もてるようになるのが目標ですｗ
581 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/02(水) 22:59:42 ID:eqfPVDWu
('A`)亀田のあられおせんべい…
つーか、試合直後あたりからウエイト板鯖落ちしてね？
おっちゃんは公約通りベンチしてきた。ここ３週間、ベンチは週１になってしまって
現状維持が精一杯(´д｀*)
今日はベンチプレス、インクライン・ダンベルプレス、ディップス、フレンチプレス、
シットアップしてきた。
>>575
完全燃焼…燃え尽きて真っ白な灰になったか？ｗ
>>577
3Kダンベルあったら腕肩他、結構鍛えられると思うよ。
筋肉痛が和らいだ頃、軽く同じようなメニューをやっておくと回復が早いと思う。
582 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/02(水) 23:01:34 ID:ngAH731T
燃え尽きた( "･ω･ﾞ )
でも内容は今日の亀田みたいな感じやったわorz

>>580
ｶﾞﾑﾊﾞﾚ!!（・∀・）
もてるようになる対象は女かい？それとも男？
とにかくトレは継続が大事だ。
最初は辛いかもしれんけどしんどいときは軽くやればいい。
或いは休んでしまえばいい。但し休み癖には要注意ｗ
そのうち誰かさんみたいにトレしないと落ち着かなくなったり身体が気持ち悪くなったりと
中毒症状が出てくるかもよｗｗ

まあそうなればしめたもんだ。また新たな扉が開かれるよｗｗｗ
583 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/02(水) 23:06:36 ID:ngAH731T
>>581
Ｇ－Ｇ乙！
なんとタイミングいい書き込み。
しかもトレメニューも俺と同じような感じやしｗｗ

灰にはなったで

( `・ω・´)
( `・ω・,';,';,',
( `・ω,';,';,',
( `,';,';,',
(,';,';,
';,,('

ｻﾗｻﾗｻﾗ･････､
';,,('
(,';,';,
( ",';,';,',
( "・ω,';,';,',
( "・ω・,';,';,',
( "・ω・ﾞ )

こんな感じｗｗｗ
584 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/03(木) 01:32:35 ID:bZU6QRPQ
あ～ちかれた～(´д｀)
今日はベンチウォーミングアップから始め徐々に重量上げてゆき140㎏挙げたのは挙げたけどあまりにも重く感じたからその後のメイントレーニングをしなかった‥オーバーワークの疑いwwww
>>574
>>581
Ｇ心配ありがとう‥てか俺毎日寝不足でフラフラですわwwてかはやく寝ろよオレww
てかＧ鯖落ちてなんすか？
>>575
>>582
あにち乙枯酢‥ｻﾝﾄﾞﾃさえもか..てかあにち亀田みたいな不完全燃焼ﾄﾚしてきたの？ww俺も今日は不完全燃焼ですた‥かなりﾔﾊﾞｽ
>>577
>>580
皆の言うとおり３㎏上等やで^^俺が本格的にウエイト始めたんは31歳‥それまで10年間は腕立てやからねwwwおれも最初の鉄アレイ３㎏やったような危ガス‥
585 ：512：2006/08/03(木) 20:16:21 ID:2HQi0QJ7
>>581
今日は全然痛くなかったので、本見ながらあれこれ試してみました。
持つ手が上向きと下向きでキツく感じるところが違うのが不思議な感じで…。

>>582
自分はゲイなので、もてたいのは男にですｗ
鍛えてエッチな場所に行ってみたいなーとｗ

>>583
今日体脂肪はかったら18.7ﾊﾟｰｾﾝﾄ…orz
15ﾊﾟｰｾﾝﾄをとりあえずの目標にしようかと思ってます
586 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/03(木) 22:17:35 ID:TRlDFMH4
( ﾉ´Д`) ただいま
今日もどうにか時間をやりくりしてジム逝ってきた(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
今日はスティッフレッグド・デッドリフト、ショルダープレス、レッグレイズ、
レイズ３種目、ハイパーエクステンション、首の種目２種、ラットプルダウン、
ショルダーシュラッグの計11種目!! ε(ﾉ_ﾞ_)ﾉ ﾄﾞﾃｯ
首の種目やるとなんとなく頭がスキーリする気がする…血の巡りが良くなるのか？ｗ

>>584
鯖落ちとはサーバーがダウンしていることだす。
>>585
俺が思うに脂肪がついた体を絞る方が、痩せた体を筋肥大させるよりも容易なような…
風呂上がりに毎日腹筋(シットアップorレッグレイズ)やるとウエスト締まりまっせ！
587 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/08/04(金) 01:23:29 ID:RMVu1c1X
みなさまお疲れさまです
ﾍﾞﾝﾁ報告
90*7.6.5
週二回に切り替え後初ﾍﾞﾝﾁ！
少なすぎかなｗ

>>572
なおやさん、目的地は住吉区らしいんやけどこれは某ｺﾞﾘに遠いの？近いの？

>>575
ｹｺｰﾝしてまっせ！
尻に、ひかれまくりですがｗ

>>586
充実したみっちりﾒﾆｭｰお疲れさまです！
なんかホンマ憧れるわ、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ高いよなー！
588 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/04(金) 11:19:42 ID:WnB1Vpon
携帯洗濯機で洗ってもうたっ！！
これいま代替機で書いてみた。。
〇ｔ住吉区ならクルマでひとっ飛びやで！楽しみにしとくわなww
Ｇ！鯖落ち了解^^ありがとう
512カラダ頑張ってある程度鍛えたらモテモテなれるかもやで！ポイントは持続^^効果は持続すれば必ず出るから頑張ってな！最初２ヶ月は騙されたと思ってトレーニング続けてな！必ず必ずカラダが反応するからね^^
てかこの携帯まだ使い方わから～ん！
しかも明日会う約束してたメル友もアドレスわからなくなっちゃったよ(Θ_Θ)
サイアクや。。
589 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/04(金) 14:48:54 ID:+RXce1nX
>>585
なんか東京のほうでゲイを狙った強盗事件がおきてるけど気つけや。
そういう被害に遭わんためにも身体鍛えるんはええかもね。

>>586
GORI-ｵﾔG俺ﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ宣言してから腹筋が消えかかってきた。
でも風呂上りは腹筋よりもやっぱりビールですわ。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>587
。㌧ほんなら子供もおるん？
住吉やったら直線距離で丁度俺とことなおやんとことの中間ぐらいやなｗｗ

>>588
いくら手垢ついて汚れたから言うても洗ったらあかんがな(´･ω･`)
そんなﾊｰﾄﾞｺﾞﾘには防水のCA42がええんちゃうか。

てか前もそんなこというてへんかったか？
590 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/04(金) 15:17:08 ID:+RXce1nX
コーヒー噴いたｗｗｗ
食事中は見ないように。

http://vista.x0.to/img/vi5426066201.gif
591 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/04(金) 19:44:26 ID:WnB1Vpon
>>589
腹肉ﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ宣言ww携帯洗ったんははずめてですが。。
明日逢うﾊｽﾞやった娘は久々に大物感漂ってたのにほんまｻｲｱｸやわwww
>>590
なんなん？見れなくてﾗｯｷｰなもの？ｸﾞﾛ系？？
592 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/04(金) 19:53:48 ID:+RXce1nX
>>591
逃した獲物はそりゃ大きかったやろうにｳｼｼｼｗｗ
このｼｮｯｸでまたﾍﾞﾝﾁ停滞するんちゃうかｗ
ｵｰﾊﾞｰﾄﾚ言うてるけどほんまはこういうことがげいいん（←突っ込むな）やったりして(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

>>590は簡単に説明するとわんこがｶｸｶｸﾃﾝｼｮﾝしてるときにｹﾞﾛｯﾊﾟしよんねん。
で♀がびっくりしてか逃げていきよるんよｗ
で♂は勿体ないんかしらんけどﾍﾟﾛﾍﾟﾛ・・・・ｗｗｗｗｗ

では今からトレってきま！！
593 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/04(金) 19:58:46 ID:+RXce1nX
>>590
忘れてた。
なんでコーヒー噴いたかいうたら俺も昔同じような・・・・・俺は犬かいorz

ではトレ！！
594 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/05(土) 00:30:36 ID:oRjlOrsN
うぅ～ジムから帰ってちた‥あにちの言う通り俺は女で伸びないのかもなｗｗ
今日も140がｷﾞﾘやったわ(Θ_Θ)
115*8 115*7
130*2 130*2
>>592
>>593
あにち最近ｶｸｶｸしてますか？(｀∀´)ｗてかその動画みんな見れたんかな～？おもしろそうやでな～そこらにパソコン落ちてないもんかのぅｗｗｗ
595 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/05(土) 10:37:04 ID:2OdOtTvM
>>588
ありゃ('A`)携帯水没か･･･なおやの携帯ってカシオの新しいヤツじゃなかったか？
(´･ω･`)ﾓｯﾀｲﾅｽ
俺なんかもう2年8ヶ月同じ携帯使ってる。丸いキーはスケルトン化したｗ
>>589
腹に脂肪つくとしつこいぞ。
今、俺が一番嫌なのがレッグレイズ･オン･アブドミナルボード 50Reps
>>590
GIFアニメ、携帯ではカクカクまでしか見れなかった(^_^)v
>>593
腹上ゲロプレイ…マニアックやなーｗｗｗ

>>594
なおや、中古PCとかならノートPCで\30000くらいからあるぞ。
俺のPCも動画が見れないから、新しいのが欲しい…ついでに買うてんかm(*･ω･*)m
596 ：最低人類０号：2006/08/05(土) 10:41:25 ID:6228c+HI
なおや～、日焼けしに行こうぜ！
なおやの水着はどんな？
597 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/05(土) 12:32:33 ID:oRjlOrsN
>>595
Ｇ乙枯酢！
ぎょ？なんで俺のケータイがカシオの新しいヤツやったのわかるん？？
ちなみに俺カシオグループの社長の娘と付き合ってたことがある！一週間で別れたけどｗｗ
なんとも世間ヅレしたお嬢様やったですﾊｲwww
お小遣いとか銀行口座に常に親が２００満入れてくれてる言ってまちた‥当時その娘１８歳やで‥(*u_u)ああ世の中よ。。
>>596
水着？期待に添えなくて悪いがボクサートランクスみたいなヤツが多いね‥
ブーメラン履いたことないわ‥
598 ：最低人類０号：2006/08/05(土) 14:03:45 ID:6228c+HI
なおやはボクサートランクスの方が似合うよ。
さて、ラーメン５玉食うから乳首舐めすんぞ！
599 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/05(土) 15:26:25 ID:oRjlOrsN
>>598
きみの体格が尻たい(｀・ω・´)
600 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/08/05(土) 17:58:36 ID:Fp1ru2K/
みなさまお疲れさまです
>>588
携帯水没悲惨だ！
今度は注意してね・･・近い距離なんかな？
住吉区がどこかさっぱりわかりませんわｗ
生ｺﾞﾘ某楽しみだ！

>>589
子供いますよ
ﾑﾁｬｸﾁｬ可愛いｗ
601 ：最低人類０号：2006/08/05(土) 19:15:41 ID:6228c+HI
俺の体格は普通にベンチ100㌔挙げられる体型かな？デブじゃないぞー。

両乳首舐めまわしてやっからな～、なおや。
602 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/05(土) 19:22:00 ID:oRjlOrsN
>>600
生ｺﾞﾘ。。なまめかしいなｗｗ
住吉区は俺ん家からクルマで40～50分かな^^それより遠いミナミに結構行くから俺にとったら遠くもなく近くもなくかな笑
おれも生丸たのしみにしとくでｗｗｗ
てかこうゆうオフ会的なもんてアドレス渡しとく方がいいよな？なんかイイ方法てあるんかな？？
603 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/05(土) 20:30:47 ID:oRjlOrsN
>>601
身長と体重教えてくれろ(・ω・)
おれいま１７４の８５だよｗｗ
604 ：最低人類０号：2006/08/05(土) 21:57:57 ID:6228c+HI
俺は身長170体重73だぞー。
ジム行って帰って来たとこだよ。
スゲー腹ペコちゃん。
605 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/05(土) 22:22:13 ID:oRjlOrsN
>>604
73㎏かぁ！めちぁイイ身体してそぉやな^^一回身体の写ぅｐして欲しいなあ！！
606 ：最低人類０号：2006/08/05(土) 22:36:08 ID:6228c+HI
今度画像撮ってみるよ、よろしくな。

あっ！乳首舐めさせろよー。
607 ：512：2006/08/06(日) 15:59:13 ID:IepiUzGD
>>586
腹筋1ヵ月前から始めて、今100回できるようにはなったところなんですが…。
前は腹筋が次の日痛くて仕方なかったのが、最近は当日だけ痛いんです。
あんまりきいてないのかな？回数増やしたほうがいいんですかね。
やり方はﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙにかかとのせて膝を曲げてしてます。
608 ：512：2006/08/06(日) 16:17:21 ID:IepiUzGD
>>588
今年の夏は無理だけど、なんとか来年の夏までには。
それまで続きますように。頑張れよ、俺。
>>589
東京は前にもありましたね。
自分は東京ではないですけど、気をつけます。
若い子は怖いわあ…
609 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/06(日) 16:55:50 ID:XuCDMdwO
>>607
おぉ‥頑張ってるんやなぁ^^ふんふん‥えと、筋肉てのは贅沢なヤツでずっと同じ刺激を受けてると慣れてしまうんょ‥回数増やすのめ一つの手やけど３㎏の鉄アレイ頭の後ろに抱えて負荷増やすのも手やね^^
あとＶ字腹筋とかひねり腹筋とかを入れてみるとか‥
なんせ腹筋に新しい刺激を与えてやることが大切です(*^-^)b
610 ：512：2006/08/06(日) 17:47:23 ID:IepiUzGD
>>609
なるほど！勉強になるなあ。
今度から試してみますね。
だるだるの腹を早くひっこませたいなあ…
611 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/06(日) 19:53:42 ID:XuCDMdwO
しつもーん(・ω・)/ニューハーフてのは身体工事してなくてもニューハーフて言えるのか？？例えば女性ホルモン駐車してるだけでもニューハーフなの？
だれかわかる人いますかぁ(?_?)
612 ：512：2006/08/06(日) 20:43:34 ID:IepiUzGD
>>611
自分はニューハーフの人たちは女性になりたくて、好きになる対象が男。
で、女性の格好をして水商売で働いてる人。
…のことだと思ってました。手術しているしていないに関係なく。
答えになってなくてすいません。
ところでいきなりどうしたんでしょうかｗ
613 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/06(日) 23:43:45 ID:XuCDMdwO
>>612
そうか..それだとオカマちゃんとニューハーフの差が良くわかりゃんねｗｗ
いや昔自称ニューハーフと出逢い系で逢ったらさ、見事に女装した男やって揉めたんよね‥
それをふと思い出してさｗｗｗ
ニューハーフは工事住みやなくて見た目女の子てことなんかな‥その辺の定義をハッキリ尻たいわぁ(´・ω・｀)
614 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/07(月) 13:29:56 ID:OLvYMRf+
仕事そっちのけで２ちゃんのおっちゃんが来ますたよ(゜▽゜)ｹｹｹ
くそ暑うて仕事なんかやってられまっかいな(￣▽￣；)

なおやは以前、PC動画変換の時に携帯機種名書いとったで。
そういえば、KDDIのW42HとW42CAは不具合が見つかったらしいな。
半角記号と半角英字の二文字が件名にあるメールを受信すると強制電源OFFになるそうだ。
本文にあった場合、Eメール本文受信中に、Eメール作成中にその二文字を打ち込んだ場合、
同様に電源OFFになるらしい。

(＃^w^＃)この盆休みあたりになおやは乳首ペロペロ体験するんかな？
(*´Д`)ﾊｧﾊｧｗ
615 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/07(月) 15:56:19 ID:dG0V3VVF
>>594>>595
GORI-ﾌﾞﾗｻﾞｰｽﾞ、カクカクゲロッパ見れんかったか。
なんでやろ？ファイルサイズオーバーかな？
リサイズしてうｐってみるわ。

>>594
内外ともにたまにはｶｸｶｸしてるで～。
でももうなんか最近ﾏﾝﾄﾞくさいっていうか以前ほど性欲ないんよな。
歳やろかorz

>>595
ｹﾞﾛﾌﾟﾚｲ・・そんなビデオがあったようななかったような。
昔飲み屋で飲みすぎてそのままオネエちゃんお持ち帰りしたんはええんやけど
ｶｸｶｸしてるうちに気持ち悪なってきてそのまま・・・・(((（ ;ﾟ∀｡)))ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
あんまり記憶なかったけどその場面だけ鮮明に覚えてるわｗ

>>600
可愛いということはまだ小さいんやな。
何人いてるん？男の子？女の子？
子供は大事にしいやぁ。
最近こどもの事故や事件が多いからな。
そんなん聞く度に涙出そうになるで。
ｺﾞﾘの目にも・・・・ちゃうわ!俺ｺﾞﾘちゃうがなｗｗｗ
616 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/07(月) 17:45:40 ID:dG0V3VVF
>>613
ニューハーフとやろうとしたんか？
う～ん、さすが性獣。そのうちゲイとも・・・

すごくちっちゃくなってしもたけど。
食事中は見んようにｗｗ
http://p.pita.st/?m=jk8jx8le


あとこれ他スレから。

亀田父 vs やくみつる
http://www.youtube.com/watch?v=ly2-qjCWLZ0
携帯で見る場合は以前もGORI-Gが教えてくれたようにやれば見れるで。

617 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/07(月) 23:01:49 ID:jm9oFFoV
今日は朝起きたら原因不明の腰痛が‥なんとか仕事はしてきたけど歩くのもままならんほど痛い‥
現場で人目もはばからずハイパーしたけどダメだこりゃ(Θ_Θ)てなわけで今日はベンチやすんでマターリしてう‥
あ、そうそう>>591で書いたように携帯水没で縁きれてた『大物感漂うメル友の女』からメル来てん！！
待ってたでこのエロかわいこちゃん(｀∀´)
で仕事も適当に仕事中メルしながらふと‥頭を『こいつ男やったりして？いやいや出逢い系100戦錬磨の俺の直感で既にこいつは女と判断している』
‥文面、対応は果てしなくイカレ系かわいこちゃんだ‥
しかし写は一枚、他にはない、電話やだ、逢う約束ブッチ、画像・動画やけに喜ぶ、ちん〇見たがる‥
うーんこれだけ見ると完全にネカマだな笑 いっちょカマかけるか‥『俺バイなんだけど退く？』

『え？マジ？私が男ならどうする？』

ｗｗｗｗｗｗｗｗ
引っかかった笑っ
こいつおとこや‥
見事な演技‥過去最高の緻密なだまし‥やられたわホンマ‥てか！
ホンマ同性愛者て多いわ(｀・ω・´)実は昨日も一人これと別のメル友が男て見抜いたんよねｗｗｗ
だんだん見えてきたぜ‥
618 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/07(月) 23:23:19 ID:jm9oFFoV
>>614
Ｇ！乳首ペロペロ煽ったらラメラ！！ｗｗｗ
てかＷ４２ＨとＷ４２ＣＡマジ！？おれたぶんＷ４１ＣＡやったかな‥４２やったかも(ρ_-)ξ
たまには仕事そっちのけで２ちゃんのゴリＧだ！！ｗｗ懐かしいな(´・ω・｀)
>>615
ゴリ寸？寸ゴリ？ゴ寸リ？ゴンスリ？‥そろそろＨＮ考えとかんとあかんｗｗｗ
内外ともにゲロッパカクカクしてるとわ‥あ‥混ざったなｗｗ
てかすごい体験やな‥さすが先輩‥見習わねば‥てかムリやｗｗｗ
>>616
ＮＨの話は以前過去スレに書いたやつ‥俺の人生唯一の同性愛者体験未遂事件ｗｗちゅーだけで吐き気したヤツなｗｗ
自称ＮＨてゆうて女性ホルモン打ってるだけ(わずかに乳が膨らんでた)で後は完全に女装の男やったんよね‥
だからいまだに掲示板とかで自称ＮＨとか見ると疑問がわくんよ(｀・ω・´)
オカマ、ホモ、ゲイ、ＮＨ..いまだに定義がよくわからない‥
619 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/08/08(火) 00:34:54 ID:bOjX+5pH
>>602
俺もｵﾌ初めてなんでわからんｗ
ｱﾄﾞﾚｽここに載せたらｴﾗｲ事なるでしょｗ

>>605
男ですよ、事件事故は恐い！
誘拐なんかされたら卒倒するｗ
620 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/08(火) 00:57:50 ID:/u+LpG9m
サブアドやったらいけるんちゃう？
おれサブアド作ってみる(・ω・)/
621 ：[email protected]：2006/08/08(火) 01:04:27 ID:/u+LpG9m
あいよ(｀・ω・´)[email protected]
メル待ってまつｗｗｗ
622 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/08/08(火) 01:13:42 ID:bOjX+5pH
なおやさん届いた？
623 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/08(火) 06:50:42 ID:/u+LpG9m
届きまつた(b´ー｀)いよいよリアル２ちゃんねらと初対面やなｗｗｗ
果たしてリアル〇Ｔはどんな感じなのか？(｀∀´)追ってレポートちまつｗｗｗ
624 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/08(火) 10:21:20 ID:chQUK+FQ
>>617
う～ん、なるほど。
出会い系にもいろんなドラマが展開されとるんやなｗ
きれいな薔薇には棘（ﾁﾝ）があるっちゅうことかｗｗｗ
ｺﾞﾘ某また１歩進化したなｗｗ

>>618
俺の連れにはフェラさせてる最中にｹﾞﾛｯﾊﾟされた奴おるで。
みんなに「お前のﾃﾞｶﾁﾝ奥まで突っ込みすぎや！」って言われとったわｗｗ

＞同性愛者体験未遂事件

まずはﾃｨｸﾋﾞﾍﾟﾛﾍﾟﾛから体験してみればｗｗｗ

ｺﾞﾘﾏｼﾞﾝ＆●㌧いつオフするん？１３日？
レポ楽しみにしてるで(* ^ーﾟ)ﾉ
625 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/08(火) 10:30:51 ID:chQUK+FQ
>>614
レス番飛んでたと思ったら”仕事そっちのけで２ちゃんの”があぼーん設定されてたｗｗ
そんなん書いたらまた来そうな希ｶﾞｽ。
626 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/08(火) 12:17:19 ID:/u+LpG9m
>>624
あにちも！ﾁｸﾍﾟﾛ煽ったらﾀﾞﾒ!!!(-""-;)俺は目の前で５玉と書いたからまず盆オフ来て貰ったらいいよね‥俺と〇Ｔの目の前で食って貰わないとｗｗｗ

あにち‥世の中には同性愛者がゴマンといる見たいですぜ‥２ちゃん始めて以来どんどん実感できている‥

オフは〇Ｔの都合に合わせるで！13日、14日、15日どれでも夜７時くらいから逝ける^^〇Ｔ何日が良い？いろいろ都合あるやろ？ｗｗｗ
627 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/08/08(火) 18:08:25 ID:bOjX+5pH
みなさまお疲れさまです
〇Ｔ
↑これ何これｗｗｗｗｗ13の夜でどう？

俺も生ｺﾞﾘ体験談書くぜい！！
628 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/08(火) 21:57:34 ID:LNJZTZGV
>>615
＞歳やろかorz
マジな話、男は40かららしいぞ。俗に｢40(始終)し盛り｣っていうしｗ
ただ、快感は弱まるっつーか、あまり気持ちいくないぞｗｗｗ
>>616
あ～、巷で評判の亀父vsやくのyoutubeかいな。後で変換して見てみよう。

>>617
＞原因不明の腰痛
今、流行っている夏風邪が腰とかにくるらしいぞ。熱はあまり出ないらしい。
無理すると長引くから、気ぃつけや。

俺は先週、月→スクワット、水→ベンチ、木→デッド、金→スクワットとやってきた
んで、今週は今日ベンチしてきた。
土～月と猛暑だったから今日はバテバテ(´･ω･｀)
○㌧とこは台風の影響大丈夫か？俺んとこは朝から久しぶりの雨で涼しかった♪
629 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/08(火) 22:18:29 ID:/u+LpG9m
>>627
13ｹﾃｰｨ(^O^)/
〇┳ｺﾞﾘ某体験談とかゆうたら変な感じやんｗｗｗ
肉体験はナシの方向でたのんますｗｗｗ
630 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/08(火) 23:24:35 ID:/u+LpG9m
>>628
ｺﾞﾘＺ乙！www
風邪もあるんやね‥とりあえず今日生まれて初めて整骨院行ってきたら脊柱起立筋の内側が尋常じゃなくｺﾞﾘｺﾞﾘになってるて言われた‥かなりの疲れが蓄積して筋肉が悲鳴を上げてると‥しかも俺の場合筋肉が厚すぎて指が筋肉の奥まで入らんらしいwww
ゆえに明日からﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽしますwwww
でも冗談抜きにだいぶマシになったから良かったょ(^-^)
歩けなかったからね‥

てかＺを見てると40超えても頑張らないといけないと思えるね‥
ハイパーカクカクww
ちがうかwww

あ！Ｚ俺の携帯直ってん^^機種Ｗ４１ＣＡやったからセーフやったぁ(｀・ω・´)
631 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/09(水) 21:13:10 ID:nWBJ8Sny
ゴリ坊の脊柱起立筋ゴリゴリ ﾜﾛｽｗｗｗｗｗ
つーか、たいしたことなさそうでいがったな(^O^)
ウチの近所にも聖子ツインあるんだけど、めっちゃ安いんだよね。
ウチの年寄りが通ってて、毎回電気やらマッサージやらやって\160だって。
俺もどこか痛くなったら診てもらおっかな。

今日はスクワットやってきた。
外人になおやに教わったレッグカールマシンで首を鍛えるのを教えてやったら、
めっさ感動していたよｗｗｗ見返りに女紹介してくんねーかなｗｗｗ
あんま臭くないヤツでｗ
632 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/08/09(水) 23:15:55 ID:fcO9LrPO
みなさまお疲れさまです！
>>628
台風なんにも激しくなかったですｗ
風強いぐらいでした！

>>629
生々ｺﾞﾘ某！
巨乳は揉んでやるｗｗｗｗ
>>630
腰悪いときは無理せずゆっくり休んでください！
あっ！ただ単にｶｸｶｸのやりすぎかｗｗ

>>631
ｸｿﾊﾞﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
633 ：最低人類０号：2006/08/10(木) 01:55:47 ID:dvhskrfn
あ～日曜日以来久々にジム行って来たわぃ‥いつもの肩ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞに加え腰にまでがっちりﾃｰﾋﾟﾝｸﾞしてのﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽｗｗｗなんとか140はｷﾞﾘで死守してきた(Θ_Θ)
>>631
聖子ツイン160円て安いなぁ！
けど俺の行った聖子ツインはﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽのﾄﾚﾊﾟｰﾄﾅｰ(38歳柔道６段、尻上げでMAX155㎏)が経営してる聖子ツインｗｗｗ
やから全部タダにしてくれた^^しかも新品のｷﾈｼｵ一本まるごとお土産に頂くという厚待遇でした‥
やはり持つべきは友ですね‥

ｺﾞﾘＺ‥外人ﾈｯｸｶｰﾙ喜んでくれたんや？ｗｗｗ
広めまくってｵｹｰｨｗｗｗｗｗ
>>632
。t ..

やはり乳は揉まれるのか‥
ｶｸｶｸは勘弁ｺｷ麻呂でやんすょｗｗｗｗｗ
634 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/10(木) 09:46:57 ID:4npapqYJ
>>626
＞世の中には同性愛者がゴマンといる見たいですぜ‥２ちゃん始めて以来どんどん実感できている‥

やはりそうか。
アッー！とかウホッ！とか殆どネタやと思とったけど
このスレ来てから結構マジなんが多いと思えてきたわ。
同板なんか見たことなかったのに覗いてみたり( ・ω・)

>>627
生ｺﾞﾘ体験談楽しみやなあｗｋｔｋ

>>628
＞マジな話、男は40かららしいぞ

じゃあ俺は来年からまた大復活するということやな。
ん～、なんか微妙やな。あんまりピンコ勃ちも困るしなあｗｗｗ

>>631
女は白？黒？黄？
てかＺは結婚してるん？

>>629
き、キョ乳は揉むんかい！！

>>633
そんなﾄﾚﾊﾟｰﾄﾅｰおったら心強いな。
尻上げでMAX155㎏ってｺﾞﾘにもええ刺激なるんとちゃうん？
てか尻上げって尻付けと比べて何割ぐらい上がるん？
635 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/10(木) 13:08:04 ID:dvhskrfn
>>634
あにち～まいど～(｀∀´)
せやねぇ‥尻上げは確かに他のフォームより重いのん挙がりますねぇ‥
一般的な尻付けフォームより１割増しくらいはイケると思う‥
ただばちばちにパワーフォーム組めるなら差は小さくなるかな^^
例をあげると‥
俺のﾄﾚﾊﾟｰﾄﾅｰ
尻付け135尻上げ155
知り合いのﾄﾚｰﾆｰＡ
尻付け120尻上げ135
ﾄﾚｰﾆｰＢ
尻付け135尻上げ150
ﾄﾚｰﾆｰＣ
尻付け105尻上げ120
過去の俺ｗｗ
尻付け120尻上げ140
だいたい一般的な尻付けと尻上げの差はこんな感じですわ。
ただばちばちにパワーフォーム組むと尻上げフォームとの差が少なくなります^^今の俺はパワーフォームMAX145やから尻上げ150くらいちゃうかなｗｗ
今度一回やってみようかなｗｗｗ
636 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/10(木) 18:18:50 ID:kWvIXTkK
>>635
なおやんおつかれ～。

なるほどな～。
個人差やもとの尻付けのフォームなんかによっても変わってくるんかぁ。
俺のレベルなんかやったらまだまだ関係ないやろけどなｗｗ

それとよく見るバウンド？あれって色んなやり方見るけどどうなん？トレーニングテクの１つなん？
ただ単に胸にボンッと落とした反動で上げてるやつと
それプラス思いっきり体しゃくって上げる奴居るんやけどなんか
すごいインチキしてるみたいな感じやな。危なっかしい感じもするし。

では今からトレってきま(*｀Д´*)
今日は肩とアブ
637 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/10(木) 21:23:13 ID:dvhskrfn
>>636
あ～元請け会社の新社屋の竣工式行ってきたぁ(´ω｀*)
ﾊﾞﾊﾞ酔い～ｗｗ
あにち～今頃ﾄﾚ終わった頃かね‥
せやね～ﾊﾞｳﾝﾄﾞはｱｶﾝね～例え鬼の尻上げでもﾊﾞｳﾝﾄﾞ使うか使わないかで周りの評価が雲泥の差やね～
ただ胸に落とした反動ならﾄﾚのﾃｸとして有効やし実際試合出ない限りOKかな^^
しかしあの脚から腰からｼｬｸﾘまくりの反動は最低やねｗｗ
見た目悪い
体に悪い
ﾄﾚにならん‥
まさに最悪ｗｗｗｗ
ただし！！もしﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの試合でｼｬｸﾘのﾃｸがOKなら話は別やね！
立派な上級ﾃｸとして反復練習せなあかんものになるやろうね^^
本来ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｴｸｻｻｲｽﾞなわけやから過度の反動は×
競技としてもIPFという最もﾒｼﾞｬｰな団体が禁止してるわけやから×

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの動きでいかに重い重量を挙げれるかという自己満足のためなら〇
ただし周りには冷たい目で見られるけどｗｗ
うちのジムでも身体ほっそいのにｼｬｸﾘで100㎏挙げるやつおるけどバリ格好悪いね‥しかも薬物依存と同じで一回その技覚えると厄介で
何度注意してあげても辞めれないみたい‥(ノд-。)
ガリガリの身体したそいついわく
『だってケツつけたら80しか挙がらんからﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにならないですやん』
。。ダメだこいつｗ
638 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/11(金) 09:52:09 ID:zD36xzoX
>>637
竣工式乙！
昨日はトレ終わってから実家寄って呑んでた。

やっぱりｼｬｸﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはインチキ以外の何もんでもないかぁ。
あれ見とったらすごいかっこ悪いもんなm9(^Д^)

＞『だってケツつけたら80しか挙がらんからﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにならないですやん』

仕事でもそうやけど自分なりの理論を持ってやってるんなら兎も角
上級者のアドバイスを聞けん奴ってあかんねｵﾜｯﾄﾙ('A`)
うちの会社でも屁理屈捏ねて聞こうとせん奴おるけどなぁ。
そういう奴は性格みたいで言えば言うほどあたっま来るからそいつはそういう奴やと割り切るようになったわ。

ところで最近肩の筋肉痛が全く無いんよな。
取れ終わったときはパンプとだるさはあるんやけど
翌日、翌々日の筋肉痛が全く無い。効いてないんやろか。
なおやんは肩はどう？ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ効いてる？
トレ内容はこんな感じ。
アップ省略
フロントプレス8RM 3SET
バックプレス10RM 3SET
サイドレイズ12RM 3SET
リヤレイズ１２RM 3SET
639 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/11(金) 21:53:25 ID:xaf8dJjf
俺は今日から盆休み突入～(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
そして午後の灼熱地獄の中、胸のトレしてきたばいo(^-^)o
*ベンチのアップ40kg 15Reps
*75kg 8Reps
*80kg 8Reps
*85kg 4Reps
*90kg 3Reps
*85kg 5Reps
*80kg 7Reps
*75kg 8Reps
暑さでちとバテ気味…orz

＞寸止め
三角筋ってあまり筋肉痛になりにくいんと違うか？
ゴリ先生のレスに期待ｗ↓
640 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/11(金) 22:37:44 ID:uB5vHpaU
>>639
ｺﾞﾘ先生じゃなくて残念！！
G-G地獄巡り乙！
地獄巡りゆうたら別府やね。
俺も今日は胸のトレと三頭やってきた。
何故か！ベンチ８５ｋｇが６repsしかできんかった！！どゆこと？( ・ω・)
夏バテか？オーバートレか？それとも昨日の肩トレの影響か？
ようわからんばいorz
明日は背中の予定。
641 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/08/12(土) 01:07:05 ID:Tt+vmAeH
みなさまお疲れさまです！風邪ひいて最悪の休み突入ですわ！

>>633
あの胸は揉みごたえありそうやもんｗｗｗ

>>634
じっくり観察して漏らさず報告します！

寸止めさんもＧさんも機会あれば絶対みんなで会いましょうね！
642 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/12(土) 01:35:13 ID:rOdumC1v
あ～腰痛まだ少し残りつつ久々みっちりﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽできたぁ^^120*1 140*1 115*8 115*7 110*8
ｲﾝｸﾗｲﾝ軽め
60*10 80*10 90*6
ﾄﾗｲｾﾌﾟｽﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝもでけた^^
お胸ぱんぱんやがなｗｗｗ
>>638
あにち昨日呑んでたんやなｗｗ
せやね～先輩の言うこと聞かないヤツって結構いるよねｗｗ
しかしそうゆう子ってやっぱり上達が遅くて結果が出てないことが多い危ｶﾞｽ..
てかあにち肩で悩んでるんや？ﾊﾟﾝﾌﾟはすれども筋肉痛にならないか‥
あにち肩は週何回してるんやろ？
なんかﾄﾚ内容見たらミッチリやんねぇ！週１かな？
あれちゃうかな、肩を発達させるんならｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ短めにしてﾄﾚすることと、ﾒﾆｭｰ増やして２分割して週２とかいいんちゃいます？
俺はいま肩は週１で軽くしてるだけやから筋力、筋量ｷｰﾌﾟしてるだけですわ^^
ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ10×3S
ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ10×3S
ﾘｱﾚｲｽﾞ 10×3S
だけｗｗ筋肉痛にもならない^^
ﾌﾟﾚｽも省いてるけど筋量、筋力ともｷｰﾌﾟかなぁ‥けどやっぱ発達させていくんなら
ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ3S
ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ3S
ﾘｱﾚｲｽﾞ3S
だけの日と
ﾌﾛﾝﾄﾌﾟﾚｽ3S
ﾊﾞｯｸﾌﾟﾚｽ3S
＋
ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ2S
ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ2S
ﾘｱﾚｲｽﾞ2S
の日に分ければかなり発達が‥
(｀∀´)ｳｷｷｷ
これ以前の俺の肩ﾄﾚﾛｰﾃｰｼｮﾝなんやけどその頃は
643 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/12(土) 01:41:11 ID:rOdumC1v
『肩デカいなー』ってよく言われたんだけどねｗｗ
俺ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ150挙がったらまたこのﾛｰﾃで高重量みっちりこなして巨大な肩作り上げてやるんだわぃ(*｀◇´*)/
644 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/12(土) 12:34:50 ID:eP+i5gS6
>>641
◎㌧いよいよ明日やな、生ｺﾞﾘご対面。
次回は俺も絶対参加するで！
俺は今晩、淡路島から若狭に変更して潜伏予定。

>>642
ｺﾞﾘ筋腰痛まだ残ってるかぁ。最近までわからんかったけどベンチって結構腰にくるもんやな。
ｺﾞﾘ筋にﾍﾞｽﾄな腰のｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞはｶｸｶｸﾃﾝｼｮﾝかもなｗｗｗ

＞肩を発達させるんならｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ短めにしてﾄﾚすることと、
＞ﾒﾆｭｰ増やして２分割して週２とかいいんちゃいます？

なるほどなあ。G-Gの言うように肩は反応鈍いんかな。
とりあえずプレス系とレイズ系に分けてそれぞれのメニュー増やして
とことん追い込んでみるわ。
毎度わかり易いアドバイスありがとうな(* ^ーﾟ)ﾉ

ところで◎屯とは何処に繰り出すん？
楽しみやなｗ
645 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/12(土) 18:31:02 ID:rOdumC1v
>>644
やっと仕事終わったわ(´д｀)あにち～若狭いいすねぇ..いつ大阪帰ってくるのん？俺は今年は彼女もいないし何も予定がない‥あ！〇オフだけですわｗ
さぁ〇オフどこに繰り出すかな～
まぁ会って決めるかな～(｀∀´)ｳｷｷｷ
646 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/08/12(土) 23:05:37 ID:Tt+vmAeH
みなさまお疲れさまです！
>>643
次回は絶対参加ですｗｗｗ
旅行なんかな？
車多いから事故に気を付けてくださいね！

>>644
いよいよ明日ですな！
どこに連れてかれるのか
ﾁｷﾝﾊｰﾄだからドキドキですｗ
647 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/13(日) 00:59:03 ID:rRG7QCcJ
>>646
(｀∀´)ｳｷｷｷ
たのしみやのぅ。。
οΥ明日大阪着いたら一応メルでもちょうだいなぁ^^作戦練ろうやあｗｗｗ
648 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/13(日) 21:09:40 ID:ddFUCOEx
いよいよ明日だな♪なおやvs○㌧のオフ会は。
このスレで実況ヨロシコ！(`･ω･´)

俺は大阪南部って行ったことないなぁ。難波のあたりと海遊館くらいが南限。
親類が淀川区にいるんで、そのあたりにはたまに行くんだけどな。
三年くらい前に、俺が運営していたHP(パチスロ系)関連で梅田でオフ会やったよ。
十数人集まって酒飲んだ。(´･ω･`)ﾅﾂｶｼｽ
649 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/14(月) 03:27:49 ID:AmQxy781
>>648
ｵﾔGｨ(*~▽~*)〇Ｔとのｵﾌ会さっき終わったよんｗｗ
ﾏｯﾁｮな野郎二人でしこたま呑みながら語りやした(｀∀´)ｳｷｷｷ
〇Ｔと待ち合わせたのはアメ村三角公園‥お互いの服装を電話で確認した俺たちは三角公園でお互いキョロキョロｗｗ
すると前方から電話で聞いている黒のＴシャツにデニムのハーフパンツの兄ちゃんが歩いてくる‥
二人アイコンタクト‥
『なると？ｗ』
『ゴリや？ｗｗ』
初めて見た鳴門はスト系で坊主、ｱｺﾞﾋｹﾞ‥なかなかの男前‥170 74㎏のガタイは想像より筋肉質‥白豚というよりはクロサイか‥
おれ行き着けのメキシコバーに入り語ること４時間半‥
その話題は
２ちゃん、ゲイ、Ｇ、寸、女、トレ、昔話、実生活etc..
熱い語りが繰り広げられ‥
次回オフの構想が‥
女大好きオフ‥ｗ
なみはや合同トレ‥ｗｗ
さぁこれからバンバン面白くなっていくで(｀∀´)ｳｷｷｷ
絶対皆が集まるべきやとゆう結論に達し第一回ゴリオフは閉会となりやした^^
〇Ｔ今日はほんまにお疲れさん！
奥さんによろすく(*´ω｀)ｗｗ
650 ：最低人類０号：2006/08/14(月) 03:52:20 ID:jGXYJvCe
少人数ならでは。
Few People
651 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/14(月) 10:48:27 ID:3wjeyCSW
Σ(ﾟ∀ﾟ；)昨日だったのか…暑さでボケてるな、俺…orz
メヒカーノ・バー!?何だかお洒落じゃん。トルティーヤとかチリコンカルネを肴に、
テキーラでも呑むんかな？BGMはロス・トレス・ディアマンテス♪
そういえば、昔チリビールとかいう、青唐辛子が丸ごと瓶に入ったビールを飲んだことがある。
確かMexico産だったような!?

今日は超(´д`ι) ｱﾁﾁ
スクワットやりにいくつもりだったが、中止しようかな…(´･ω･｀)
652 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/08/14(月) 13:16:04 ID:HC1n6zkO
生ｺﾞﾘオフ完了！
アメ村に現われた生ｺﾞﾘは、白のタンクトップに白のぶっといズボンの全身白！一発でわかる風貌ｗ
やばいぐらいデカイ！

合流し店に案内され、酒呑みながらいろんな話をしたがスゲー人生経験豊富！
勉強になったしかなりｵﾓﾛｲ話が聞けた。
秘伝の技も伝授完了ｗｗｗ
帰りも送ってもらい至れり尽くせりだった！
ありがとうなおやさん！

次回開催が楽しみだー！！
653 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/14(月) 14:32:02 ID:AmQxy781
>>651
Ｇ‥暑いなぁｗ
せやでボケてる場合ちゃうねんでｗｗ
Ｇのこともだいぶ話題になってたんやで～
あのＧ３スゴいよな～
あのトレヤバいよな～
いちばん背高いよな～ｗｗ
いろいろ出てきたねん‥(｀∀´)ｳｷｷｷ
Ｇ３とも次回是非とも逢いたいですねぇ‥
てかさすが食いもんうるいなぁｗｗ普通トルティーヤとかチンコンカーネとか知らんからｗ
昨日はテキーラとHotファヒータスetc‥で楽しんだょ♪鳴門知らずに唐辛子の輪切り『バクっ』といって逝きかけてたわｗｗ ｗｗ ｗｗ
654 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/14(月) 15:23:36 ID:AmQxy781
>>652
鳴門～おつかれさ～ん(*~▽~*)
まだ大阪なんかな？それとも無事家着いたかの？
気つけてな！！
655 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/14(月) 19:57:48 ID:AmQxy781
あ～時間を気にせずゆったりとﾄﾚしてるとほんま幸せやわww今日のﾄﾚ
120*1 140*1 140*1軽い
115*8 115*8 110*9
ｲﾝｸﾗｲﾝ
70*10 90*8 90*7 80*10
軒並み伸びてる^^
水曜日は久々145以上にﾁｬﾚﾝｼﾞ予定ｽﾞﾗ
(｀∀´)ｳｷｷｷ
656 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/08/14(月) 20:50:06 ID:HC1n6zkO
みなさまお疲れさまです！
>>654
鳴門！
今度は改名かいｗｗ！

無事家に帰り、今やっと落ち着きました。
昨日は本当ありがとうございました！
次ｵﾌ早くやりてーｗｗ
657 ：最低人類０号：2006/08/15(火) 11:47:51 ID:Fh4/NYmx
飲酒運転の常習ですな。
658 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/15(火) 11:53:51 ID:ky6FGJUk
(´д`ι) ｱﾁﾁ
昼メシ喰ったらジム行くつもりなんだけど…こんなに暑いのに、スクワット…鬱

鳴門はハラペーニョでも喰ったんか？あれはまだ甘味がある方だと思うが。
唐辛子好っきやねんｗ

寸止めの姿が見えないが、若狭でまさか拉致されたか？
659 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/15(火) 12:56:42 ID:iTY/MGIm
>>658
Ｇ３ちわっ(^Д^)
せやねぇたぶんﾊﾗﾍﾟｰﾆｮてやつと思う！俺は辛いのわかってバクバク食ってたんやけど鳴門はピーマンと思ったらしいww
意表をつかれたわけやね(o>艸<o)ｹｹｹ
そういえば寸兄どうしたんやろなぁ‥
拉致心配やねwww
てかＧ３実は俺も今日スクワット行くつもりなんやけど‥
どうもさっきから重い腰が上がらんわぁ‥orz
660 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/08/15(火) 13:56:20 ID:F4A0Dw/m
みなさまお疲れさまです！
>>658
あれはﾎﾝﾏ辛かった！
ピーマンと思い食ったら、ﾑﾁｬｸﾁｬ辛いからびっくりしたし！！
なおやさんおもっきりワロてるしｗ

>>659
いいなジム行けて・･・･
鬼嫁め！
俺もジム行かせろ！！
661 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/15(火) 14:24:37 ID:iTY/MGIm
>>660
鳴門おはよう(ﾟдﾟo)今日も暑いなぁ～
てか鬼嫁てwww
ひょっとしてあの日以来毎日家族サービスなのかぃ？
鳴門は素晴らしい夫やww
それはそうといま思うに二人で記念写メとか撮れば良かったなあ！！
｡･ﾟ･(ﾉД`)ｱﾁｬｰ･ﾟ･｡
まぁ次回撮りまくるからイイけろなww
皆さんは鳴門のﾋﾞｼﾞｭｱﾙのｶｹﾗさえ見たことないわけで‥
あ、そうそう皆さん鳴門のﾋﾞｼﾞｭｱﾙについてのしつもん承りますょ(^Д^)何でも聞いてちょww
鳴門上腕測ってみた？たぶん38～39㎝くらいある思うで(*ﾟДﾟ)b
俺は今からｽｸﾜｯﾄしに行てきまーす=З
662 ：оΤ ◆TPmSJiNznA ：2006/08/15(火) 22:49:45 ID:F4A0Dw/m
みなさまお疲れさまです！
>>661
そうです毎日家族サービスです
ジム行きたいのに・･・

撮るのおもっきり俺も忘れてたｗｗ
でも近いうちにまた行きたいから、そん時撮りまくってやる
あの技をｗ
663 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/16(水) 13:36:58 ID:fnPSTsTn
(´д`ι) ｱﾁﾁ
結局昨日もやたらだるくてジム逝かず…
盆休み最終日の今日はようやくこれからジムだ。
去年の日記みたら、盆休みもキッチリトレしてたよ。8/15室温31℃とか書いてあった。
さぁて、無事帰ってこれるかなｗﾉｼ
664 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/16(水) 20:02:37 ID:bJl/uNpa
>>662
｡Ｔついにﾊﾝﾈ記号化してるやんww
家族サービスおつかれちゃん(・∀・)ゝ今日はまだ休みやったんかな？ジムは行けますたか～？
せやね～今度会う時はいろんな写撮ろうぜぃ(｀∀´)ｳｷｷｷ
>>663
Ｇ３もう無事に帰ってきた？^^俺は昨日腰違和感感じながらも軽くｽｸﾜｯﾄしてきたょ！最近あまりにサボってたから脚が見るからに細くなってしまってて焦っててんww
まあほとんどの時間ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽしてなんとかﾊﾟﾝﾌﾟさせたんやけど(e>▽<e)
Ｇ３去年の８月15日は31℃やったんやね‥昨日なんか大阪37.8℃かなんかまで逝ってたんちゃうかな..
ちなみに俺今日軽～く熱中症かかって30分ほど動かれへんようになったわぁｗｗｗ
Ｇ３も無理せんといてや(*〃ω〃)
665 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/16(水) 21:01:11 ID:fnPSTsTn
ε(ﾉ_ﾞ_)ﾉ ﾄﾞﾃｯ
やっぱし具合悪くなった…
先週の金曜以来、なかなかジムへ行く気になれなかったのは、
どこか具合が悪かったんだろうな。
今日は２時過ぎにジム到着、室温31℃湿度65％
ストレッチしただけで既に気分が悪くなった。
90kgからスクワット始めて、95kg→100kgやったら気持ち悪くなるわ、頭痛がするわ
そのままジムでて、日陰に車止めたら２時間ほど気を失ってたよ(´･ω･｀)
暫く気をつけなきゃなぁ…
666 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/17(木) 01:08:42 ID:NV4K0BqD
>>665
Ｇ３大変なことになってるヤン(-""-;)
かなり調子悪いみたいやね‥
取り越し苦労ならいいんやけどＧ３の書き込み見ててすぐ頭よぎったんが『肝臓』ですわ‥
俺が過去肝臓の調子崩したから心配してまうねん‥
Ｇ３最近タンパク質ムチャクチャ採ったりはしてない？
プロテインを１日に５回飲んだり‥
Ｇのことやからそんなムチャはしてないと思うけど
ほやけどやっぱたぶんに内蔵疾患の可能性があると思うんょね‥
もしも一週間くらい経ってもダルさが抜けないなら一応血液検査とかした方がいいと思うで(*v_v*)
もちろん何もなければ一番やし気も戻るやろしね‥
少しの間トレーニング休んで様子見てくださいよ！ご英断をm(u_u)m
667 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/17(木) 12:30:22 ID:wUX7758m
666げっとー!!(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
>>665
なおや、心配サンクス。７月にかかりつけ医で精密検査していて｢異常なし｣だから
大丈夫だと思うが、どうも７月末頃ひいた夏風邪が抜けきっていないようだ。
プロテインはトレした日に一回飲むだけ、酒も殆ど飲んでないから内臓系の不調もな
いと思うが…８月に入ってせっかく増やした体重が一気に-2.5kg…(´･ω･｀)
最近、すげー汗掻いてるからしゃーないのかな(´д`ι)

今日、仕事が終わったら昨日できなかったカーフやハムの種目やってくる！
つーか、昨日スクワット３Setだけなのに大腿四頭筋イタス('A`)
668 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/17(木) 12:32:26 ID:wUX7758m
>>667Σ(ﾟ∀ﾟ；)
安価ミススマソ…
×665
○666
669 ：゜т ◆TPmSJiNznA ：2006/08/17(木) 18:34:39 ID:1MscUhV4
みなさまお疲れさまです！
>>664
対抗して記号にしてみたｗ
爆乳撮り忘れたんが一番悔やまれる！

>>667
身体大丈夫ですか？
調子悪い時はしっかり休む！！
余計調子悪なったら最悪なんで、ゆっくり休んでくださいね！
670 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/17(木) 21:22:48 ID:NV4K0BqD
あ～つかれた～(´д｀)今日は久々に暑すぎて気分悪くなって一時間ほど横になって難を逃れたｗｗ
毎日仕事で２～３㎏体重落ちるから晩飯と夜食で戻すのがキツい。。
しかし今日はﾄﾚ休みの日やから只今ｱﾙｺｰﾙ燃料注入中♪
>>667
Ｇ３。。良かった‥(´д｀)内蔵じゃなさそうやね！内蔵やったらせっかくのﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ計画がｵｼﾞｬﾝになるとこやもんｗ
Ｇ！風邪なら大丈夫^^しかも２.５㎏くらいならすぐに戻せるで！
頑張れば１日で戻せる数字や^^まぁそれには破壊的な量の食事が必要やけろねｗ
てか冗談抜きで大丈夫！またﾄﾚが軌道に乗れば体重なんてすぐ戻るから^^
せっかくのＧの称号‥手放されては困りますｗｗ
しかし毎回３setくらいで四頭筋死んでくれたら楽やでな‥ここは逆に得したという風に捉えましょうかｗｗ
671 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/17(木) 21:28:29 ID:NV4K0BqD
>>669
゜T だんだんおしゃれなｺﾃになってきたなｗｗ
ﾄﾚはできましたか？
あと上腕測りましたか？
爆乳は揉みまくったからいいやんｗｗ
公衆の面前で男に乳揉まれるのは恥ずかしいもんやなｗｗｗ
672 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/17(木) 21:34:26 ID:NV4K0BqD
てか‥
おーぃ！
寸ニィ！！
盆休み長すぎまっせ！！ｗｗ ｗｗ ｗｗおかえり待ってるでっ！！！
( ^-^)乂(^-^)乂(^-^ ) ﾅｶｰﾏ
673 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/17(木) 21:58:02 ID:UXXiTQpu
みんな乙カレ！！
昨日若狭から帰ってきて今日から仕事なんやけど浜松の客から朝一で電話掛かって来て
どうしても今日来て欲しいということで今浜松来てるんやけどやっと終わって今から帰るとこ。
明日ゆっくり読ましてもらうで。オフレポ楽しみや。
674 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/17(木) 22:18:25 ID:NV4K0BqD
>>673
あにち久すぶり♪
てかいま浜松なんや(-""-;)
気つけて帰ってきてなぁ！！！　
675 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/17(木) 22:33:26 ID:wUX7758m
( ﾉ´Д`) ただいま
今日はちょっと涼しいな。予告通り、ハム・カーフ・アブとバイセップスやってきた
BIG3やんないと楽だなぁ(^O^)

＞なおや
今日量ったら、+0.7kg戻ってたｗ俺の身体は全身海綿体かｗｗｗ

＞寸止め
浜松は車で来とんの？帰路3Hくらいか？運転気ぃつけや～。
浜松は焼き餃子がんまいんだよな。
676 ：｡ト ◆TPmSJiNznA ：2006/08/17(木) 22:45:07 ID:1MscUhV4
みなさまお疲れさまです！
>>671
記号結構気に入ってるｗ
今日はトレ行って背中いじめてきた、ﾁﾝﾆﾝｸﾞ好きやもんで6setもしてきたわ！

腕測ったら37しかなくて
ｼｮｯｸですた・･・･
もっとデカクなりてー！！
677 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/17(木) 23:06:38 ID:wUX7758m
○屯の嫁はんて北斗晶みたいなんか？
ジム入ったら精力うpすんのになぁｗ

そういえば、佐々木健介のブログを前にチラッと見たぞ↓
http://blog.m.livedoor.jp/kensuke_blog/index.cgi
678 ：ﾟт ◆TPmSJiNznA ：2006/08/17(木) 23:16:12 ID:1MscUhV4
>>677
北斗明
↑ｸｿﾜﾛﾀｗｗｗ
あそこまではいってないｗごつくないけど、気が強いです！
たまに武勇伝聞かされて、あせりますｗ
679 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/18(金) 19:25:33 ID:+h0WT1YD
>>675
海綿ｺﾞﾘおちかれさま(*~▽~*)
今日の体重はいかが？
>>676
｡Ｔﾁﾝﾆﾝｸﾞ好きなんやｗ俺大嫌いｗｗ
6setて豪華やね^^１set何発くらいするのよ？
てか上腕37㎝やったんか‥38はあると思ったけどな。。
ちゃんと二頭と三頭のピーク結んだ周囲測ったかい？
680 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/18(金) 20:31:17 ID:l7hVcHeG
( ﾉ´Д`) ただいま
今日は軽めにベンチしてきた。
10月に俺の通っているジムでベンチプレス大会があるらしい。
ウクライナの100kg級フリューダンとかいう奴がゲストで来るらしい。

＞なおや
体重は昨日と同じくらいだったよ。
やっぱあまりパワーが漲らなかった…orz
681 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/18(金) 20:42:21 ID:o/qq4b9i
>>679
好き嫌いしたらあかん！！ヽ(`Д´)ノ
夏バテするよｗ
てか盆あけてからトラブルだらけやわorz
どうやら暑さで機械が調子悪いみたい。今日も姫路来てるけど今から帰りま。
682 ：。т ◆TPmSJiNznA ：2006/08/18(金) 22:42:57 ID:7XckMdUi
みなさまお疲れさまです！
1setあたり10ﾚｯﾌﾟ狙いですよ！
ごくごく普通のﾁﾝﾆﾝｸﾞでございますｗ
腕はもう一回測ってみる！
683 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/18(金) 22:54:41 ID:l7hVcHeG
( ^o^)ﾉｼ 先生、質問です！
俺、トレーニング器具の正しい名称に疎いんだけど、こいつらは何て呼ぶ？
http://p.pita.st/?m=x29ohb4e
左側はベンチ、スクワットなどに使用。
右は左側が塞がっている時にスクワットに使ったりしてる。
684 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/19(土) 01:33:38 ID:P7cmlkSB
よっしゃー(*~▽~*)今日は久々にﾍﾞﾝﾁのMAX更新したったわ！！
６週間ぶりのMAX更新ｳﾚｼｰ!!!
140*1 147.5成功
117.5*8 117.5*8 110*10
ｾｯﾄも全て伸びた(e>▽<e)いよいよ目標の150㎏まで2.5㎏に迫りやしたｗｗｗ
>>681
寸ｻﾝお疲れ様です^^好き嫌いしまくりの偏食ﾄﾚ大好きｗｗ
てか仕事ﾊｰﾄﾞそうすね‥今日は姫路とな‥頑張ってあにち！てかあにち最近ﾄﾚできてないとか？
>>682
゜Ｔ ﾁﾝﾆﾝｸﾞ10ﾚｯﾌﾟｽ6ｾｯﾄは凄いな(-""-;)俺3ｾｯﾄでﾁｰﾝやわｗｗ
上腕再報告待ってるわな^^
>>680
>>683
ｶｲﾒﾝＧ‥
久々のﾍﾞﾝﾁすね^^体重もｷｰﾌﾟで一安心♪ｺﾞﾘ族長老にはまだまだ頑張ってもらわないとねｗｗ
ところでｳｸﾗｲﾅのﾌﾘｭｰﾀﾞﾝ来るんや？あれめっちゃくちゃﾏｯﾁｮやでｗ
俺の持ってる2005世界ﾊﾟﾜｰのDVDで100㎏級で11年ぶりに世界記録破ってたよｗ
ﾍﾞﾝﾁ290㎏挙げてたと思う(s>曲<s)
実物見れる人はﾏｼﾞｳﾗﾔﾏｼｽ..
>>683の画像見たけど右側はﾊﾟﾜｰﾗｯｸですわ^^
左側のﾍﾞﾝﾁ付いたﾔﾂは初めて見ましたｗｗ
便利そうなﾗｯｸですね‥うちのｼﾞﾑには両方ないですわorz
知識不足ｽﾐﾏｾｿ(´д｀)ww
685 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/19(土) 09:51:02 ID:tAygAXrA
>>684
おっ！なおや、ベンチMAX更新おめ☆150kgリーチだな(^O^)
フリューダンて有名だったのか？俺、ウエイトリフティング関連では、
東京オリンピックの三宅兄弟くらいしか知らんｗ
290kg挙げる100kg級ってゴツいんだろな。見るだけでもトレーニングになりそう…
>>683の右側はパワーラック(セノー製)っていうんだ。さんくす！
左側はスミスマシンかと思ってた。ウ板でスミスでインクライン云々って書き込みあって、
あー、こりゃスミスマシンとは違うんだな…と。
俺は普段このラック中心にショルダープレス、ベンチプレス、スクワット、デッド、
アームカール他やってるよ。ちなみにウイダーの銘板が貼ってあるぞ。

さて、今日もめっさ暑いけどデッドやりに逝ってくる！
来週末からジムが５日間休館するから、頑張らな(`･ω･´)
686 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/19(土) 10:30:39 ID:P7cmlkSB
>>685
ｶｲﾒﾝＧおはよう^^
せやで～ﾌﾘｭｰﾀﾞﾝは現在のﾊﾟﾜｰﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ界のｽﾀｰ選手ですよ～
現在IPF100㎏級の二冠王す(´д｀)
まだ弱冠25歳‥ﾍﾞﾝﾁ100㎏級で300㎏越えに最も近いﾊﾟﾜｰﾘﾌﾃｨﾝｸﾞ界期待の新星でございます‥
Ｇ３ｽﾐｽﾏｼﾝはﾚｰﾙ付いててﾊﾞｰﾍﾞﾙは垂直方向に上下するだけですわ^^
軌道が完全に直線やからｽｸﾜｯﾄやﾍﾞﾝﾁをすると独特の感覚に襲われますwww
今日はﾃﾞｯﾄﾞなんやね^^またﾄﾚ内容教えてくらさーい！
687 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/20(日) 02:14:29 ID:Dm8CXyU/
なおやん＆゜T　遅くなったけど第一回ゴリオフお疲れさん。
ものすご楽しそうやってんな。

＞二人アイコンタクト‥
マッチョなヤローが愛コンタクトでｗｗｗｗ想像してもたがなヾ(≧▽≦)ノ

>>ゴリ某
ほうナルトはなかなかの男前で170 74㎏・・・俺と一緒やねｗｗ
まあ俺の場合３ｋｇは腹回りのバルクアップ分やけどorz男前も違うかも！いやそうでないかも！！
俺の話も出てきたんや。どんな話やろ？是非次回オフ会で聞かしてな。てか今知りたいかも！！
次回オフ会の構想も練ったんやな。楽しみやなあ。
てかメキシコバー・俺にはあんまり馴染みないから俺行ってたら゜㌧みたいに唐辛子食うて死にかけてたやろなｗｗｗ
危ないとこやわｗｗｗｗGORI-Gの言うチリビールやったら２０年ほど前にスナックやクラブで流行ってたな。

>>゜T
やっぱり生ｺﾞﾘはデカかったんやｗｗ想像はしてたけどなｗｗｗｗ
てかただのｺﾞﾘやなかったっちゅうことやな。経験値・レベルの高いｺﾞﾘ・・これも予想どうりかｗｗｗｗ
秘伝の技・・めっさ気になるやん。おせーて！
鬼嫁・・・・女は子供産む度に強くなってく。むしろそのくらいの方が家内安泰でいい。　　　　　うちはｺﾞﾘ嫁やけどなｗｗｗｗ
ほんで爆乳はどないやったん？

>>ｺﾞﾘG
トめっちゃ充実してるし精でてるなあ！！
１００ｋｇスレにも顔出してるし。たまには違うとこからも精出してよｗｗｗｗ
フリューダン見物やなあ。めっちゃ迫力あるで！！
もやっさんのジムでそのときオフ会ってどう？ｗｗｗ


688 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/20(日) 02:22:03 ID:Dm8CXyU/
>>684
ｺﾞﾘ某max更新おめでとう！！
ついに１５０ｋｇまであと一歩と言うとこまで来たか！！

その前に俺が１００ｋ上げねば。次回試してみるか。
689 ：最低人類０号：2006/08/20(日) 13:06:45 ID:pW9dKTJN
四人スレ？
690 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/20(日) 13:30:58 ID:b49h/jsN
>>687
あにちおはよぅ(*~▽~*)
いま起きたわいなぁｗｗ
゜t とのｵﾌではあにちの話題も出たね～かなり出たね～ｵﾝﾗｲﾝ上では言えないことがいっぱい出たね～ｗｗｗｗ
言うとくけど悪口は全く出てないでｗｗここで言えることと言えば
『寸兄には感謝をしてる』てことかな^^
続きは次回ｵﾌ会で..
>>688
お－っと(ﾟДﾟ)
闇でﾍﾞﾝﾁ伸ばしてきてる雰囲気やね‥
俺147.5㎏はｷﾞﾘｷﾞﾘやったからあにちのが早いかもしれん‥次回ていつﾁｬﾚﾝｼﾞするん？
691 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/20(日) 18:48:50 ID:b49h/jsN
あ～今日は久々にジム休んで行きつけのバー主催のバーベキューパーティー行ってきた(*｀Д´*)
馬場酔いで今ようやく家帰ってきたがこれから二次会逝かんといかんｗｗ
あ～テキーラ最高やなｗｗ ｗｗ ｗｗ
692 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/20(日) 22:16:58 ID:Dm8CXyU/
>>686
以前スクワットラックが空いてなくて代わりにスミスでスクワットやってみたら
軌道が固定されて思いっきり潰れそうになったｗｗｗ
後々ほかの奴がスミスでやってるの見てるとバーに寄りかかるようにというか
後ろに荷重掛けてやってるな。
俺は２度とスミスではやらんと思うけどｗｗｗ

>>690
＞ｵﾝﾗｲﾝ上では言えないことが・・

う～んますます気になるなぁｗｗ
それに俺感謝されるようなことなんかしてへんし逆に俺の方が
トレのこととか教えて貰ってるのに感謝せなあかんて。
ほんまｺﾞﾘ先生には感謝してまっせ。
チャレンジは今週中にやる予定！！ｳﾗｰ!!ﾔｯﾀﾙﾃﾞｰ!!

>>691
テキーラっちゅうことは例のメキシコバーやな。
あんまり呑みすぎたらあかんで～。

693 ：最低人類０号：2006/08/21(月) 02:03:54 ID:9FK81SuT
>>689
死人スレだからね。
694 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/21(月) 02:36:34 ID:dJcqQ95n
>>692
飲み過ぎてか
いま帰ってきた。。(｀∀´)ｳｷｷｷ
６時起きイエス！！笑
695 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/21(月) 09:16:47 ID:P8SjRgYg
>>693
死人が出たらデッドリフトで運んでくれるわ！！
これぞ正にデッドリフト！！G-Gｽﾏｿ。

>>694
この時期飲み過ぎは辛いぞ～(((（ ;ﾟ∀｡)))ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
696 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/21(月) 13:10:23 ID:dJcqQ95n
>>695
いまから現場逝くなり(Θ_Θ)
Ｇジム遠征おもしろそうやねぇ^^
>>Ｇ３ﾌﾘｭｰﾀﾞﾝ来るのは９月の何日なん？
697 ：｡т ◆TPmSJiNznA ：2006/08/21(月) 17:55:54 ID:jO4Z67a9
>>687
生ｺﾞﾘ最高でしたよ！！
存在感といい中身といいかなり・･・･ｗｗ
今思い出したけど、待ち合わせ場所で話してるとき横のにいやん達が、ｺﾞﾘ某をﾒﾁｬｸﾁｬ観てましたｗ怯え切った目でｗｗｗ

てか俺そんな男前じゃないしｗ
秘伝の技は次回ｵﾌでｗ
早く次回オフしてえよー！ゴリ嫁ってｗ
寸止めさんちもﾋﾞｼﾊﾞｼ厳しいんですか？

なおやさんまた腕測ったけど38はなかったよ・･・
まー見とれ！！40は絶対いったる！！
698 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/21(月) 21:54:44 ID:h2sDbE/C
あー、スミスマシンって上下の軌道が固定されてるんか。
インクラインじゃ関節悪くしそうだな。
つーか、俺レイズで三角筋の真ん中へん痛めたみたいだ。
ショルダープレスやベンチプレスでは特に痛まないけど、腕のストレッチするとピリ
ッと痛みが走る…
土曜日にやるつもりだったデッド他はようやく今日やってきた(´･ω･｀)
フリューダンが来るのは10/15(正午～)、参加資格は20kg以上のベンチプレスができる人ｗ
参加費用\1000、申し込み期限は10/05
つか、寸止めも知ってんだね…そげーに有名な人とは知らんばってん。
なおや、フリューダンとタイマンか？ｗｗｗ
699 ：最低人類０号：2006/08/22(火) 04:17:28 ID:RmeEdKiN
２ちゃんとは言えど、細々過ぎスレ
700 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/22(火) 11:21:21 ID:FkJedc7W
>>697
うちのｺﾞﾘ嫁は・・・結婚１６年になるけど今まで何度か生命の危機にｗｗｗ
浮気がバレたとき、ボーナスをギャンブルで全部使い込んだとき、内緒でクレカ作って返済できんようになったとき、
給料使い込んだとき、浮気バレたとき、借金ばれたときetc・・・
自分で言うのもなんやけどしかし男て懲りんもんやなｗｗｗでももう懲りたかも(´･ω･`)

>>698
肩は気付けなあかんで～、なかなか治らんもんな。
フリューダンはそんなに詳しくないけど聞いたことがあるって言う程度。
300kg近い重量でのベンチは迫力あるやろなぁってことっす。

http://www.benchpresschampion.com/CHAMPIONS/Freydun.htm
http://www.siouxzhartwig.com/images/2005IPFMensWorlds/pages/220%20Ivan%20Freydun%20UKraine%20CHAMP.html

バーがひん曲がりそうやねｗｗｗ
Freydun Ivan GALLERYとかでググると出てくるよ。

＞フリューダンとタイマンか？

み、見てみたいｗｗｗｗｗ
701 ：最低人類０号：2006/08/22(火) 12:27:47 ID:mkxoOBGV
乳首
702 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/22(火) 17:58:44 ID:FkJedc7W
今日は久々にﾅﾐﾊﾔで背中のトレ。
予定では
ﾁﾝﾆﾝｸﾞ：ﾜｲﾄﾞ・ﾊﾟﾗﾚﾙ
ﾗｯﾄﾌﾟﾙ：ﾌﾛﾝﾄ・ﾊﾞｯｸ・ﾊﾟﾗﾚﾙ
ﾍﾞﾝﾄﾛｰ
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ

さーて、９時までに何処までやれるかな。

>>696
おもっきり遅刻やがなｗｗｗ

>>701
ﾁｸﾍﾟﾛｷﾀｰ!!

では逝ってくる！！
703 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/22(火) 20:17:56 ID:RPxYB3hI
>>697
。Ｔお疲れさーん(*~▽~*)
ナニィ？生ｺﾞﾘ最高？
そんなんゆうたら勘違いされまっせww
まあｺﾞﾘ乳はかなり揉まれたがwwww
三角公園のにいやん達が怯えてた？ww
ｳｿみたいな話やけどｺﾝﾋﾞﾆの兄ちゃんが俺に釣銭渡す時手が震えてたことが二度あるwww
早く第２回ｵﾌしたいね～どうする？計画通りｹﾞﾘﾗｵﾌするか？゜ｔ 38なかったかぁ‥ざんねーんww
あると思ったが酔ってて感覚狂ってたんかの(｀∀´)ｳｷｷｷ
40超えたらｽﾍﾟｼｬﾙｵﾌしたるわぁwww
704 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/22(火) 22:54:36 ID:RPxYB3hI
>>698
Ｇ肩痛めたん？
‥肩は長引くからなぁ(´-ω-｀)
おれ肩一年経っても完全に治ってないwwＧも俺と同じで多分ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ傷めたんと思うなぁ。これは安静にしててもなかなか治らんねんな‥
俺が試した中では唯一ﾁｭｰﾌﾞが効いたなぁ。ﾁｭｰﾌﾞをどこかに引っかけるなり足で踏むなりして固定したら肩を使って
ｸﾁｸﾁｸﾁｸﾁｸﾁｸﾁｸﾁｸﾁ引っ張るんよねww
1ｾｯﾄ100回くらいめどに引っ張る‥肩がだるくなるまで引っ張る‥筋ﾄﾚじゃないからめちゃ軽い負荷でね^^
これを毎日するんがﾍﾞｽﾄなんやけどﾄﾚの日だけでも大丈夫。1週間もせん間に筋ﾄﾚ全般なんとか普通にできるようになるお(*｀Д´*)ただ俺みたいにｱﾎみたいなﾊｰﾄﾞﾍﾞﾝﾁとかしてると一生完治はしない模様www
まあｶｸｶｸﾃﾝｼｮﾝ並みには効きますわ。是非試してくださいな^^
てかﾌﾘｭｰﾀﾞﾝ10/15かぁ‥ﾏｼﾞで考えとこ‥ﾀｲﾏﾝは張らんけろww
だって2005世界ﾊﾟﾜｰのDVDﾁｪｯｸしなおしたけどｽｸﾜｯﾄ377.5㎏ﾃﾞｯﾄﾞ370㎏やでww
勝てるわけがないwww
武器なしではww ww ww
705 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/22(火) 23:12:05 ID:RPxYB3hI
>>700
破産寸前..
給料使い込み ﾎﾞｰﾅｽ→ｷﾞｬﾝﾌﾞﾙ注ぎ込み 内緒でｸﾚｶ→返済不能 借金ﾊﾞﾚ そして..浮気かよ.....
あんた最高わだ！いや‥だわ！wwwwwww
あんたよく無事に生きてますねww ww ww
刺されまっせww
奥さん最高(〃▽〃)
>>702
どうやった？ﾅﾐﾊﾔ背中祭りわ？(*~▽~*)
706 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/22(火) 23:29:40 ID:Zacf3zO+
>>700
＞浮気がバレたとき、ボーナスをギャンブルで全部使い込んだとき、内緒でクレカ作って返済できんようになったとき、
＞給料使い込んだとき、浮気バレたとき、借金ばれたときetc・・・

なんか書き込みがダブっとるのか、再犯なのかｗ
寸止めの嫁はんは豪傑やなｗ

肩はモーラステープ貼ったり、今夜は温泉にゆっくり浸かったりしたら、もう殆ど痛
まなくなった。ご心配掛けますたm(o･ω･o)m
707 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/23(水) 01:29:58 ID:8p4qfP8K
>>705>>706
なんか俺悪モンなってるけど・・・まぁあれや、ほれ若気の至りってやつやねｗｗｗ
てか流石にもう懲りたな。子供も大きなってきたしちゃんとせなあかんわorz

背中祭りは！
久々のﾅﾐﾊﾔということもあり少々気合はいりすぎって感じやったけど
予定通りメニューをこなしていき最後のﾒﾆｭｰであるﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄのｱｯﾌﾟに差し掛かった。
そして心の中で『鬼の宿る背中を作り上げたるで！』と叫んだ。
と次の瞬間どういうわけか鬼嫁の顔が脳裏に浮かび上がった。
『鬼嫁の宿る背中なんか作り上げたら恐いがなΣ(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ』
そう思うといっぺんに萎えてしまったのであった。

てか時間切れでデッドまで出来んかったｗｗｗ
今日は広背筋をｶﾞﾝｶﾞﾝに責めたったから明日ﾃﾞｯﾄﾞとｼｭﾗｯｸﾞ腕の予定。

では寝ま、おやすも～。。。
708 ：最低人類０号：2006/08/23(水) 10:39:12 ID:zM4X65Tw
乳首攻め
709 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/23(水) 12:33:18 ID:7kO6SHM7
>>706
Ｇお疲れ様す(´д｀)もう肩治ったん？どんな回復力やねんなｗｗ
おれも漏～らすﾃｰﾌﾟての買いに行こうかなｗｗｗ薬局行ったらあるん？
まぁでも良かった良かった^^
>>707
あにち‥
どう考えてもあんた悪者やからねｗｗ
鬼嫁の宿る背中‥一生浮気できんなｗｗ背中祭りは雨天中止でっか^^
てかあにちﾃﾞｯﾄﾞ最後にするんやな‥ﾀﾌやな‥
おれﾃﾞｯﾄﾞは背中ﾄﾚの一番始めにしないとﾀﾞﾒｗｗ無理ですｗ
710 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/23(水) 14:12:59 ID:Xo4aCNbK
>>708
ﾃｨｸﾍﾟﾛｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━ !!!

>>709
最後にﾃﾞｯﾄﾞやって燃え尽きて灰になるって感じやな。
(´・ω・`)
(´・ω・,';,';,',
(´・ω,';,';,',
(´,';,';,',
(,';,';,
';,,('
ｻﾗｻﾗｻﾗ･････

てか最初にﾃﾞｯﾄﾞやるとﾁﾝとﾍﾞﾝﾄﾛｰがめちゃ辛いしいい加減になってしまうわ。
ちゅうことでﾃﾞｯﾄﾞ最後にするか別の日にするようにしてんねん。
ﾅﾐﾊﾔにはﾃﾞｯﾄﾞやってる奴あんまり居らんせいかよくｼﾞｰと見られるんよね。
たいした重量でやってへんし顔真っ赤にしてすごい形相になってるから
あんまり見られると結構ハズカチー(/ω＼)
711 ：〇┯ ◆TPmSJiNznA ：2006/08/23(水) 15:24:25 ID:brdXnP0j
みなさまお疲れさまです！
>>700
破天荒すぎやｗｗｗ
生命の危機にも陥りますよそりゃｗｗｗ夫婦揃って強者すぎｗｗｗｗ

>>703
ｹﾞﾘﾗｵﾌも計画しやなあかんすねｗｗおもろてしゃーないやろなｗｗｗ
腕は嫁に測らせまくって
かなりｷﾚられたよ！
ｽﾍﾟｼｬﾙｵﾌ・･・･・



ｺﾞﾘ某！４０ありましたｗｗｗ
712 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/23(水) 15:42:07 ID:7kO6SHM7
>>710
なるほどな(*~ω~*)俺逆に調子良かったらMAXしてまう癖があるから最初やねんｗｗ
せやね‥軽い重量でｾｯﾄﾄﾚするんなら最後でもいいなぁ‥
ん？てかﾃﾞｯﾄﾞ最後にしたらサボる可能性高いな(｀∀´)ｳｷｷｷ
713 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/23(水) 19:00:40 ID:7kO6SHM7
>>711
οτ乙
οτ ｳｿはｱｶﾝでｗｗ
40㎝いくには三頭が重要やで^^
なるべく重いの持ってﾊﾞﾙｸ付けてくらはい(*~▽~*)
150㎏挙がったらすぐｹﾞﾘﾗｵﾌの計画練るから‥ｹｹｹｹ(*~ω~*)
714 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/23(水) 22:28:25 ID:1LrY++B9
今日は久しぶり(２週間)に脚の日のメニューを完遂！
月曜日のスティッフレッグドデッドの後遺症がハムに激しく残っていて、めっさキツ
かった…既に大腿四頭筋にも筋肉痛が始まっている。明後日あたりヤバそうだ。
>>709
久光製薬のモーラステープはいつも病院で貰ってくるよ。家の年寄りがｗ
貼って10分もするとひんやりしてきて気持ちいい。
俺は皮膚が弱いんだけど、このテープはかぶれにくいよ。
ただ、剥がした後４週間くらいは紫外線を浴びると光線過敏症を起こすことがあるら
しいから要注意。
715 ：最低人類０号：2006/08/23(水) 23:21:59 ID:xywGvoX9
次スレ、ここでいいよね♪
716 ：最低人類０号：2006/08/23(水) 23:35:32 ID:5Ju4/QTr
このスレ暑苦しいぞー！
何匹ゴリラがおるんだ？
717 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/23(水) 23:51:16 ID:1LrY++B9
ゴ　リ　無　数
718 ：最低人類０号：2006/08/24(木) 00:10:21 ID:0I8DZh8x
乳首ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ
719 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/24(木) 00:23:18 ID:9g5Stogb
あかん。仕事おそなってトレ出来んかったorz

>>711
記号が色々変わるなあｗｗ
◎屯も鬼嫁に対抗すべくｺﾞﾘ丸に進化しる！！

>>712
そういえば俺BIG3のマックスどれもやってへんなあ。
まあベンチは今週やる予定やけど。
デッドとスクワットは腰いわしそうでなんか怖いわ。

>>◎屯、ｺﾞﾘ暴
ｺﾞﾘﾗがｹﾞﾘﾗｵﾌって・・ｗｗｗｗｗてかｹﾞﾘﾗｵﾌってなに？

>>714
例によってまた濃い内容の足トレやってんやろなｗｗ
しかも肩はもう治ってるとはさすがｺﾞﾘ族の長老ｗｗｗｗ

てかもやっさん仕事はweb関係なん？
自分のサイトとか持ってるん？

>>716
ｺﾞﾘ増殖中！
ここは熱いｺﾞﾘたちの語らいの場であった！！
720 ：最低人類０号：2006/08/24(木) 00:28:50 ID:1eV7YAby
>>717
ゴリ娘。



・・・・・・絶対売れねぇよｗ
721 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/24(木) 01:10:48 ID:0wqBRgYs
今日はﾍﾞﾝﾁやってきた
140*1 120*7 120*6 112.5*9
落ちた(・~ω・)
一昨日のﾍﾞﾝﾁの時に携帯で自分のﾌｫｰﾑ撮影してもらったら気に入らなかったので今日は新ﾌｫｰﾑ組んでみた‥
慣れてないぶん少し落ちたけど次回から新ﾌｫｰﾑで逝くつもり！で今日は携帯でﾑｰﾋﾞｰ撮ってみてんけど‥誰かｲｲupﾛﾀﾞ知りません？？
>>714
脚のﾒﾆｭｰ完遂とな？(s>曲<s)Ｇ３もうかなり体力戻した感じですな！
漏～らすﾃｰﾌﾟは医者行かなあかんのか‥けど一回薬局で聞いてみるｗｗｗ
722 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/24(木) 01:21:57 ID:0wqBRgYs
>>715
次スレはここじゃないよ(｀∀´)ｳｷｷｷ
723 ：最低人類０号：2006/08/24(木) 07:24:13 ID:dDCarvMX
>>722
何か不満があるから？
724 ：最低人類０号：2006/08/24(木) 08:15:03 ID:dDCarvMX
>>722
現状に物足りないの？
725 ：最低人類０号：2006/08/24(木) 08:17:21 ID:dDCarvMX
>>722
この流れに飽食？

俺は好きだけど。
726 ：ｺﾞﾘ暴 ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/24(木) 10:21:17 ID:0wqBRgYs
>>719
ｹﾞﾘﾗｵﾌ？それは言えんなぁ(｀∀´)ｳｷｷｷ ｳｷｷｷｷ
>>723
>>724
>>725
もっと刺激がほすいのだ(｀∀´)ｳｷｷｷ
727 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/24(木) 11:18:04 ID:rgfADV0r
>>721
＞携帯で自分のﾌｫｰﾑ撮影してもらったら

なるほど！その手があったか！！
俺も今度イントラに撮ってもらお（・∀・）
フォーム変更てあれか更なるｼｬﾁﾎｺﾌﾞﾘｯﾁﾞを目指すんか。
ロダはpitaやったらあかんのか？携帯は容量制限とかあるからなあ。
GORI-G先生おせーて。

>>726
ｹﾞﾘﾗｵﾌ、ｺﾞﾘﾗｵﾌ・・・なんか恐そうなオモロそうなｗｗｗ
728 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/24(木) 12:39:11 ID:0wqBRgYs
>>727
携帯水没以来ぅｐしてなかったからピタとかもURL消えててん(´д｀)
けど探してみたww
http://p.pita.st/?4omeakz8
これみんな見れますか？
ちなみに使用重量112.5㎏でつ^^
まだ起動ブレまくりやけどﾌﾞﾘｯｼﾞは今までで最高に高いっすね！これからこんな感じで頑張りやす^^
729 ：。т ◆TPmSJiNznA ：2006/08/24(木) 13:15:41 ID:FZg8LOeZ
みなさまお疲れさまです！
>>713
40いったらうｐして、きちんと証明したる！
そんときゃ胸も爆乳だ！

>>714
Ｇさんて関東に住んでるんですよね？
オフ一緒にしたいぜ・･・･
>>719
ｺﾞﾘ丸ｗ
打倒鬼嫁っすね！ｗｗｗ
730 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/24(木) 13:38:28 ID:rgfADV0r
>>728
あかん、見れんわ（´・ω・`）
俺の携帯はauのW41K、PCからもあかんわ。ﾌｧｲﾙｻｲｽﾞの問題やろか？
ﾌｧｲﾙｻｲｽﾞなんぼなってる？

>>719
そう！打倒鬼嫁！！
でもちゃんと大事にしたらんとあかんで～。ってどっちやﾈﾝｗｗｗｗ
731 ：ｺﾞﾘ暴 ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/24(木) 13:56:27 ID:0wqBRgYs
う～サイズ小さくしてみたよ(´д｀)
http://p.pita.st/?m=8mxrk8ph
見にくいけろね～
見れますか～？
732 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/24(木) 14:21:55 ID:SiV4VM3W
やっと昼メシ喰って、食休み中( -｡-)y-~~~
俺の携帯W11H、２年８ヶ月使ってるけど動画見れたよ。
W41シリーズ同士でも動画の互換性無いのんか？
ピタは繋がりにくい時があったり、ピクトは時間帯でPC不可になったりするからなぁ
無料レンタル掲示板でも借りて専用アップローダーにするか？
http://megaview.jp/
↑例えばこんなの
733 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/24(木) 16:38:35 ID:tZBPBd38
>>732
＞無料レンタル掲示板でも借りて専用アップローダーにするか？

それええね。
ほんならPCやろうが携帯やろうが見れそうやな。
ﾌｧｲﾙｻｲｽﾞはどうなん？
てかもしかしてそのサイトもｺﾞﾘGが作ったん？
734 ：最低人類０号：2006/08/24(木) 17:38:49 ID:0I8DZh8x
ﾃｨｸﾋﾞﾍﾟﾛﾍﾟﾛ
735 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/24(木) 18:25:31 ID:SiV4VM3W
画像うpテスツ
http://img6.megaview.jp/t/20060824/img/amdkposn1964810.jpeg
736 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/24(木) 18:29:57 ID:SiV4VM3W
画像はおk
掲示板URLは
http://megaview.jp/view.php?v=561561
3GPファイルをうpしてあるけど、再生でけるかな？
737 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/24(木) 18:46:18 ID:tZBPBd38
>>734
ﾃｨｸﾍﾟﾛｷﾀ━━━━(Дﾟ(○=(ﾟ∀ﾟ)=○)Дﾟ)━━━━!!!!

>>735>>736
ｺﾞﾘG乙！
見れた見れた。
スクワットしてるんG？
ファイルサイズはいくらまでやろ？

では昨日やりそびれたトレやってきま！！
738 ：ｺﾞﾘ暴 ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/24(木) 19:29:33 ID:0wqBRgYs
>>735
>>736
ｺﾞﾘＧありがとう^^
見れたで地獄ｽｸﾜｯﾄwwきれいに下ろしてるなぁ！てかあれＧやんね？
おれも早速貼ってきたよ^^これからちょくちょく貼るさかいよろﾃｨｸﾍﾟ..いや
よろしくｗｗ
739 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/24(木) 20:43:05 ID:tZBPBd38
>>ｺﾞﾘ暴
ｼｬﾁﾎｺｺﾞﾘ見たで！
ようあんだけﾌﾞﾘｯｼﾞ出来るなぁ。
俺も撮ってもらって貼るからまたｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてな(* ^ーﾟ)ﾉ
740 ：ｺﾞﾘ暴 ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/24(木) 20:45:40 ID:0wqBRgYs
>>737
寸善兄^^ｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸぅｐｻｲﾄ来てたなぁｗ兄のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽぅｐめっちゃ楽しみやわ
(*~▽~*)
741 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/24(木) 20:48:43 ID:SiV4VM3W
(*´Д`)ベンチプレスおわた…昨日のスクワットの筋肉痛でベンチに座る時にケツが
痛いｗｗ

＞寸止め
あの掲示板は500KBまで。無料レンタル掲示板にしては大容量かな？
スレッド毎にストリーミング専用とか、いろいろカスタマイズできるよ。
＞なおや
早速ゴリベンチ見た！改良型はアーチがすごいな。
つーか、バーベルがすげー軽そう…
俺のスクワットはかなり昔に撮ったやつ。
俺もフォームチェックに携帯ムービー使ってるよ。
アームカールなんかかなりチーティングしてるのが分かった。

あの掲示板を今後も使うようなら、時間のある時にもう少し弄っておくよ。
742 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/24(木) 20:51:26 ID:SiV4VM3W
ムービーリンクテスト

http://img4.megaview.jp/o/20060824/mov/gerbupsx1964410.3GP
743 ：ｺﾞﾘ暴 ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/24(木) 20:53:38 ID:0wqBRgYs
>>739
俺もともとカラダめちゃ硬いんやけど３年半に及ぶｽﾄﾚｯﾁ地獄によりだいぶﾏｼになったんですｗｗ
今のﾍﾞﾝﾁのﾌﾞﾘｯｼﾞも半年くらい前から必死のﾊﾟｯﾁでｽﾄﾚｯﾁして努力に努力を重ねた結果す‥
初めはﾌﾞﾘｯｼﾞ組むだけでﾊﾑやら背中やら股関節やらﾂﾘまくりでした。ﾊﾞｰﾍﾞﾙ持ってﾌｫｰﾑ保つだけで汗だくｗｗ
だから誰でも努力さえすれば【試合で最も有利なﾌｫｰﾑ＝ｼｬﾁﾎｺ】が手に入ると思います^^
744 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/24(木) 20:53:40 ID:SiV4VM3W
動画の直貼りはムリポ…orz
745 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/24(木) 20:59:38 ID:SiV4VM3W
超久しぶりに寸止めの画像見た！
三角筋から上腕ｽｺﾞｽΣ(ﾟ∀ﾟ；)
746 ：ｺﾞﾘ暴 ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/24(木) 21:16:50 ID:0wqBRgYs
ｵｲｵｲあにち‥ﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟは腹だけちゃうやないかｗｗ
ｺﾞﾂｲｺﾞﾂｲ(*｀Д´*)
これにてｺﾞﾘ族認定証を発行いたしますｗｗ ｗｗ
あにちちなみにいま上腕曲げた状態で二頭と三頭のﾋﾟｰｸ結んで測ったら何㎝あるん？？
747 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/24(木) 21:24:37 ID:tZBPBd38
>>744
PCからやったら見れるで。

>>745>>746
あれｲﾝﾁｷやｗｗｗ
ちょうど二頭と三頭のトレ終わったとこやから腕ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ（凶筋ちゃうでｗ）やねんｗｗ
ほんで三頭と肩強調されるようなﾎﾟｰｽﾞで撮ってんｗｗ
上腕は最近計ってないからパンプ退いた明日ぐらい測ってみるわ。

ではいまからﾎﾟﾘﾀﾝｸﾃﾞｯﾄﾞ！！！
748 ：ｺﾞﾘ暴 ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/24(木) 21:30:56 ID:0wqBRgYs
>>747
あにちｲﾝﾁｷとか無いで^^ﾊﾟﾝﾌﾟｱｯﾌﾟ時のｶﾗﾀﾞをｲﾝﾁｷゆうたらﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙの試合が成り立たない罠ｗｗ
上腕ｺｰﾙﾄﾞよりもﾊﾟﾝﾌﾟｱｯﾌﾟ時のｻｲｽﾞが知りたいな(*~▽~*)
749 ：ｺﾞﾘ暴 ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/24(木) 21:37:07 ID:0wqBRgYs
>>741
ｺﾞﾘＧﾍﾞﾝﾁ乙(*~▽~*)ｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸﾛﾀﾞ最高やわ♪ほんま感謝してます^^
Ｇは携帯ﾑｰﾋﾞｰ使ってたんやね。俺初めて使ったけどこれめっちゃ勉強になるわｗｗ
Ｇのﾄﾚ風景、ﾌｫｰﾑももっともっと見たいからまた貼ってくらさいなm(_ _)m
750 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/24(木) 21:39:17 ID:SiV4VM3W
>>747
＞ほんで三頭と肩強調されるようなﾎﾟｰｽﾞで撮ってんｗｗ

さすがペ天使ｗ面目躍如!!ｗｗｗ
つーか、冗談抜きでカコイイよ( ﾟдﾟ )

動画直貼り、PCとドコモはおkみたいだね。auだけダメポ…(´･ω･｀)
751 ：ｺﾞﾘ暴 ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/24(木) 21:45:29 ID:0wqBRgYs
>>750
うん(´д｀)ａｕではダメみたいら。。
752 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/24(木) 22:05:11 ID:SiV4VM3W
>>751
２ちゃんねるに貼る場合は、閲覧者は殆どPCだろうからURL貼っても問題なさそうだね。
動画のURLは
http://p18.fileseek.net/cgi-bin/p.cgi?uR=megaview.jp%2Fview.php%3Fv%3D561561&sZ=5
↑からアクセスして、スレッド開いて、URLの必要なレス番をクリックすると、
『▼動画･音声ファイルのURL
という窓が表示されるから、そのURLをコピペすればおkだよ。
試しに150kgスレに貼ってみそ（・∀・）
753 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/24(木) 22:09:54 ID:SiV4VM3W
×スレッド開いて、URLの必要なレス番をクリックすると、

○スレッド開いて、URLの必要なレス番のファイル名をクリックすると、
※ファイル名ってのは『3GP…』ってヤツ
754 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/24(木) 22:31:16 ID:tZBPBd38
あかん、ﾃﾞｯﾄﾞ１４０ｋｇ５ｒｅｐｓしか出来んかったorz

これで見れるんかな？
ﾎﾟﾘﾀﾝｸﾊﾞｰﾍﾞﾙ
http://web2.megaview.jp/imageout.php?m=org&ty=801&pt=b2%2F20060824%2Fimg%2Fptigampo1984510.jpeg&ctv=7

ﾎﾟﾘﾀﾝｸﾃﾞｯﾄﾞ
http://img9.megaview.jp/c3/20060824/mov/cwiowtza1984910.3GP
755 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/24(木) 22:50:42 ID:SiV4VM3W
>>754
すげーΣ(ﾟ∀ﾟ；)
脊柱起立筋と大殿筋に効いてるのがよくわかる！
寸止めも立派なゴリ族やんｗ
何気に露出度ﾀｶｽｗｗｗ
家族のドコモで試してみたら、直リンクでダウンロードでけた。
あうはやっぱし板から入らないと見れないや。
756 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/25(金) 00:18:36 ID:wzFj4hkM
>>743
ﾌｫｰﾑ固めるんにもやっぱり努力が必要っちゅうことやな。
俺なんか背中に手のひらが入るぐらいで腰やらハムが攣りそうなってんのに。
俺もﾏｰｼﾞっていう奴ﾞが言うてた正座ｽﾄﾚｯﾁやってみよｗｗｗ
せやけどああいう上級者スレは参考なる書き込みが多いな。
ｺﾞ・・・ﾏｰｼﾞって言う奴の書き込みなんかめっちゃわかりやすいし参考なるなぁｗｗｗ

>>746>>748
ｺﾞﾘ暴、やっぱりﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟしてるんは腹だけみたいやわｗｗｗ
３８．５ｃｍしかなかったorz

>>750
ｺﾞﾘG、ぺ天使ﾅﾂｶｼｽｗｗｗ
デッドの動画見たら背中から純白の羽生えてるやろ。
純白の心やないと見えへんかもしれんけどｗｗｗ

>>755
それ３セット目やからもう背中丸まってもうてるしorz
フィニッシュで胸も張れてへん。
せやけどこうやって見たら悪いとこようわかるね。
これからﾊﾞｼﾊﾞｼ撮っていこ。
757 ：ｺﾞﾘ暴 ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/25(金) 06:44:43 ID:RgK1iGu9
>>752
>>753
ｺﾞﾘＧおはよう(+д+) URLｺﾋﾟでけたでけた♪
Ｇほんまにﾈｯﾄ関連ﾌﾟﾛ級やね‥凄いと思うと同時に自分が恥ずかしくなるわｗｗ
150㎏ｽﾚにぅｐするならもっと完成したやつ貼らんと何言われるかわからんからなｗｗ
また撮ってみる^^
>>754
ﾎﾟﾘﾀﾝｸ『超ﾅﾛｰ』ﾃﾞｯﾄﾞ見たであにち。。俺最近ｽﾓｳﾃﾞｯﾄﾞしかしてないからあんなｽﾀﾝｽでしたらﾊﾑ千切れるｗｗ
てかﾃﾞｯﾄﾞぅｐｽﾚも立てたらいいなぁ^^
758 ：ｺﾞﾘ暴 ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/25(金) 07:16:05 ID:RgK1iGu9
>>756
あにちも150㎏ｽﾚ覗いてますか‥
ふんふんﾏｰｼﾞ氏の書き込みは俺も毎度熟読しとるょｗｗ
38.5㎝とな‥
この数字見てоＴは悔しがるやろなぁｗｗ
ほやけどやっぱ寸善兄の腕ｺﾞﾂｲよな‥うちのｼﾞﾑで38.5㎝のやつおるけど175の85くらいの体格やから
見た目の印象では兄の圧勝やな(*~▽~*)
40㎝は逝かないでねｗｗ
759 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/25(金) 13:30:48 ID:nn9mJRB0
>>757
ｽﾓｳﾃﾞｯﾄﾞ！ﾃﾞｯﾄﾞもパワースタイルか。
俺はやりかた悪いんか知らんけどｽﾓｳﾃﾞｯﾄﾞやってみたらあかんかった。
ﾃﾞｯﾄﾞスレも立ててみるわ。

>>758
あの撮り方やから太く見えるだけやて。
でもやっぱり腕は三頭が重要やな。
三頭を本格的にやりだしてから見栄えが変わってきたのを覚えてるわ。
せやけど腕は絶対４５超えたる！！
ｺﾞﾘ暴に爆乳で勝てんかったら豪腕で追い抜いたるで！！！
760 ：最低人類０号：2006/08/26(土) 10:16:59 ID:cdheTZf6
なおや～















ﾍﾟﾛ
761 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/26(土) 11:12:16 ID:ErlfUJJh
>>760
ﾃｨｸﾍﾟﾛｷﾀ━━━━('A`)━━━━!!

昨日から急に涼しくなったなぁf^_^;
おっちゃんはSilver-Backに2004年11月に撮ったベンチムービーうpしてきたぞ。
当時、体重約70kg。BIG3は体重くらいでできればいいやとヌルいトレをやっていた。
今日はホームジムが休みなんで、アウェイに遠征予定！
でもなぁ…そこはセットダンベル無いんだよ…orz
フリーウエイトでデッドやるスペースも無いヾ(`д´)ﾉｼ ﾔﾙｷｱﾙﾝｶ!!
一応、マシンをメインに使って背中をやってくるつもり。
762 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/26(土) 15:42:34 ID:HGYPUfOc
>>760
ﾃｨｸﾍﾟﾛｷﾀｧ(ﾟ∀ﾟ)ｧｧ( ﾟ∀)ｱｧ( ﾟ)ｧｱ( )ｧｧ(` )ｱｱ(Д｀ )ｧｱ(*´Д｀)ｱｧﾝ

>>761
＞昨日から急に涼しくなったなぁf^_^;

大阪はまだまだ猛暑でっせ(;´Д`)ｱﾁｰ

GORI-G-GYM音楽流れてるやん！
てか普通ジムって音楽流れてるもんなん？
ﾅﾐﾊﾔはなってない。
ｺﾞﾘ暴の動画は音楽流れてへんよな。

じゃ俺もﾅﾐﾊﾔ逝ってくる！！
763 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/26(土) 16:37:11 ID:ErlfUJJh
アウェイのジム行ってきた(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
新しいマシーンが導入されていた！
http://img8.megaview.jp/b4/20060826/img/lyjuqxzc2128810.jpeg
トータルヒップ(セノー)尻総合？ｗｗｗ
いろんな物作っちゃうんだな。こりゃ締まりが良くなるに違いないｗ

腹減ったんで、寄り道して天ぷらうどん喰ってまつ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
764 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/26(土) 18:24:16 ID:1+5dWMuY
>>760
ん？ﾗｰﾒﾝ5玉男か？(´д｀*)
>>761
Ｇﾍﾞﾝﾁ画見たよ^^めっちゃ基本に忠実なﾌｫｰﾑで感心した‥ｸﾞﾘｯﾌﾟ幅は今めあれくらい？狭めなんかな？
>>763
総合尻なぁｗ俺の行ってるｼﾞﾑにも似たんがあるけど男でやたらｱﾚやってる奴ってﾔﾊﾞｽｗｗ
>>762
あにち最近日曜日はｵﾌなん？ﾅﾐﾊﾔは土曜日ばっかし？
とりまﾅﾐﾊﾔﾚﾎﾟ待ってまつ(*~д~*)
765 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/26(土) 18:26:53 ID:1+5dWMuY
>>762
うちのｼﾞﾑもずっと音楽流れてるよ^^
動画にもうっすら入ってるわぁｗｗ
766 ：GORI-Ｇ：2006/08/26(土) 19:49:16 ID:ErlfUJJh
>>762
ホームジムは有線でJ-POPが流れてる。
バイクやトレッドミルの部屋にはでっかいTVがあるよ。
今日のアウェイはFM
前に行ってた民営のスポーツクラブは無音だった。

＞なおや
男は黙ってフリーウエイトやね。トータルヒップやりまくったら小尻にはなれるかも
知れんが。しっかし、女があれやりまくったら…(*´Д`)ﾊｧﾊｧ ｗｗｗ
767 ：GORI-Ｇ：2006/08/26(土) 20:42:52 ID:ErlfUJJh
>>764
うひひ(*^w^*)ベンチはあれ以来ムービー撮ってないんだよね。
あの頃は(ﾊｧｯ)10kgバーで、今より若干手幅は狭め。
今は20kgバーで多分指二本分ずつくらい広げている。
手幅を変えたら、胸の外側に激しく効いてﾋﾞｸｰﾘしたよ。
また、近いうちにベンチ撮ってみるおo(^-^)o
768 ：ｺﾞﾘ暴 ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/26(土) 21:20:33 ID:1+5dWMuY
>>766
せやね^^男は黙ってﾌﾘｰｳｴｲﾄ
女は黙ってｸﾈｸﾈﾑﾁﾌﾟﾘｗｗｗ
俺のﾎｰﾑｼﾞﾑにはｽｷｰのﾊﾟﾗﾚﾙﾀｰﾝを模した動きをするｴｸｻｻｲｽﾞﾏｼﾝがあって、しかも置いてる場所がﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ台の真横(´д｀)
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙの間はﾊﾟﾗﾚﾙﾀｰﾝﾏｼﾝの方角が気になって気になってｗｗ
たまにﾔﾛｰがやってるけどﾊﾞﾘｷﾓｲ奴ばかりなのはﾅｾﾞなのだろうか(・~ω・)
>>767
ﾍﾞﾝﾁは手幅によって効く部位がめちゃ変わるもんね^^
けどやっぱ男は黙って81㎝ﾗｲﾝぎりぎりを持ちたいすねｗｗ
大恐筋を最大に
仕様十両最大に
(｀∀´)ｳｷｷｷ
769 ：ｺﾞﾘ暴 ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/26(土) 21:24:54 ID:1+5dWMuY
Ｇ！SILVER-BACKに『動画URLｺﾋﾟﾍﾟ』
て新しくできてるやん？
Ｇが作ったん(?д?)
770 ：ｺﾞﾘ暴 ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/26(土) 22:48:58 ID:1+5dWMuY
調子こいて150㎏ｽﾚに動画URL貼ったらおれの携帯から見れないのはﾅ～ｾﾞ～？？
(・~ω・)
771 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/26(土) 23:07:59 ID:HGYPUfOc
ｺﾞﾒﾝ。ﾅﾐﾊﾔも音楽流れてたわｗ
今までアドレナリン出まくりで気付けへんかったんかなｗｗｗ

>>763
トータルヒップて・・ｗｗｗ
なんかｴﾛｶﾜねえちゃんが前でケツﾌﾘﾌﾘしてるん想像してもたがなｗｗｗ

>>764
ん～今チビどもが夏休みやねん。
ほんで夏休みの日曜ぐらいどっか連れてったろうと。家族サービスっちゅう奴やなｗｗｗ
まあ今まで色々やってきたからな。
これぐらいやってもバチ当たらんやろｗｗ

ん？なんかちゃうな、これぐらいせんとバチ当たる。か？
まあどっちゃでもええわｗｗｗ

>>765
やっぱり音楽ながれてるんやな。
なんかこう気合入るような音楽流してほしいよな。
ほんでテレビからはロニーのトレと「ライッ！ウェイッ！！」の声がｗｗｗ

今日のﾅﾐﾊﾔ襲撃は！
ﾍﾞﾝﾁのMAD MAXやったるで～！と気合入れながらアップで７０ｋｇ上げたときに
三頭と脊柱起立筋の疲労がかなり残ってるのを実感してMAXは次回やることにした。
せっかく動画撮って無様に潰れるとこ見てもらおうと思ってたのに。。ｸｹｹｗｗ
その代わりセットトレで追い込んだのとスクワットをｶﾞﾝｶﾞﾝに追い込んできた。
腰が結構苦しかったけどフルで１２５ｋｇ今まで６レップスやったんが８レップス出来た。
次は１３０ｋｇで逝ったろ。

てか●ｔどないしたんやろ？
まさか週末っちゅうことで三角公園入ってるとかｗｗｗ
772 ：GORI-Ｇ：2006/08/26(土) 23:29:58 ID:ErlfUJJh
>>770
あうだけムービー起動の画面が違うんで、あの形式のリンク記述では再生でけんのよ

150kgスレを家族のドキュモ借りて見たら、ムービーはダウソロードできたし、
PCからも見れるはずだから安心汁。

Silver-Backに動画URLｺﾋﾟﾍﾟ用のリンク貼っておいたよ(`･ω･´)貼りやすいべ？
なおやのアルバムもリンクしておこうかな？
773 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/27(日) 16:29:42 ID:zhSlByrd
>>771
あにち家族ｻｰﾋﾞｽ乙^^なるほどそれくらいしてもバチあたらへんなｗｗ ｗｗ
ﾍﾞﾝﾁMAX挑戦延期で良かったｗ
俺ﾌｫｰﾑ改造でまだしばらくMAX無理っぽいから‥十両違うとはいえ負けず嫌いの気質がどうしようもないｗ
それにしてもｽｸﾜｯﾄ125㎏8発はキツいね‥そういえば最近ｽｸﾜｯﾄさぼりまくってるわ(´д｀)ﾔﾊﾞｽ
･tなぁ‥さては浮気でもﾊﾞﾚたかｗｗ ｗｗ いらんこと教えてしまったかもｗｗ
774 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/27(日) 16:37:10 ID:zhSlByrd
>>772
Ｇ(*~▽~*)動画URLｺﾋﾟﾍﾟばり使いやすいわぁ♪150㎏ｽﾚも生温いﾚｽついてたし安心したｗｗ
ａｕだけ仕組みが違うとは知らなんだ‥てか知識がｽｺﾞｽ。。
あんたは一体何者なんだオヤＧ！ｗｗ
なおやのｱﾙﾊﾞﾑ？
懐かしいねｗｗ最近見てなかったｗ
ﾘﾝｸなぁ‥
うん！やっぱり初心忘るるべからずで！ｗ
ﾘﾝｸお願いします!!(*~∀~*)
775 ：新人：2006/08/28(月) 17:44:22 ID:c0nvNPPp
すいません、ここのごつい方達に質問してもいいですか？
なんかいい人多そうなので・・。
しばらく家でダンベルカールとダンベルリストカールしてて今、使用重量が片方３０キロなんですけど
三等筋があまり太くなりません。
どんなメニューをやればもっとごつい腕になれますか？
ちなみに今のメニューは
ダンベルカール
３０キロ１０回３セット　　　　リストカール
２５キロ１０回３セット　ちなみにダンベルは一つしかもってないんです。　　おねがいします。
m(__)m
776 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/28(月) 21:40:40 ID:dHoWr9k3
>>775
ダンベルひとつでできる上腕三頭筋のメニューは、ワンハンド・フレンチプレス
http://icofit.net/gym/resistance/items/arms/one_hand_french_press.html

10kgくらいのダンベルで12Reps 4Setくらいやってみる。
動作に慣れてきたら、重量増やして8～10Reps RMの重量で4Set
ダンベルカールの重量から推測すると17.5kg以上でやれそうな希ガス
動作中、肘が下がらないように注意。

バーベルカールは上腕二頭筋、リストカールは前腕諸筋の種目なので、
三頭の種目を取り入れれば、上腕は格段にバルクアップすると思う。
なおや＆寸止め先生、補足あったらヨロシコm(_ _)m
777 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/29(火) 00:37:58 ID:axGeQdLs
>>773
＞そういえば最近ｽｸﾜｯﾄさぼりまくってるわ(´д｀)ﾔﾊﾞｽ

あんまりサボってたら知らんで～( ﾟдﾟ)σ)Д｀)ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ
こっそり追い抜いたろｳｼｼｼｗ

＞いらんこと教えてしまったかもｗｗ

なんか悪い遊びでも教えたんか？ｗｗｗ　　俺にもおせえ・・・あかんあかん！精進精進！！


>>775
ダ、ダンベルカール３０ｋｇ！！
既にゴツそうやな。
俺も最初はダンベルだけでスタートしたんやけど
ダンベルでの三頭のメニューは>>776でｺﾞﾘGのいうフレンチプレスがポピュラーやろな。
でも俺は肘痛めてるからこれはかなりやりにくかった。
色々調べて試行錯誤の結果、高重量が扱えてフレンチプレスよりも肘の負担が少ないのが
オーバーヘッドダンベルエクステンション。
ベンチがあるならライインｸﾞとスタンディング両方やればかなり効く。
で仕上げにディップスだ。
でもカールの重量から言えば４０～５０ｋｇのダンベルが必要かも。
778 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/29(火) 00:40:04 ID:axGeQdLs
てか>>777ﾎﾞﾇｽｹﾞｯﾄやがな。。。もう２年ほど逝ってへんな。
779 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/29(火) 00:41:59 ID:axGeQdLs
>>新人
オーバーヘッドダンベルエクステンション
やりかたわからんかったら動画うｐしたるで～。
780 ：新人：2006/08/29(火) 05:41:17 ID:szr76A2w
ゴリ爺さん、ご丁寧に携帯からも見れるリンク貼って頂いてありがとうございます。フレンチプレスためしてみようと思います。
>>777
寸止めさん
40～50キロのダンベルなんて絶対扱えないっすよ！
今30キロのカールでも限界ギリギリです。
ベンチがないから床に座って足を投げ出して脇閉めてカールしてるんですけど、これってダンベルカールじゃないのかな・・。
俺はここの人に比べたらガリガリ君です、ゴツくないっすよ！
>>779
よろしくおねがいします！｡ﾟ(*'∀'*).ﾟ
781 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/29(火) 08:06:06 ID:4I1CECUB
やっとつながったわい(´д｀)
ついに昨日１５０㎏成功した！！！
ﾌｨﾆｯｼｭ時に結構尻浮いてしまったけどｗ必死のﾊﾟｯﾁで挙げたからｗ
またいつかきれいなﾌｫｰﾑで完璧に挙げるからｗｗ
ｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸにぅｐしときましたからｗｗｗ
やっと１５０㎏到達‥
ひとまずＭＡＸ挑戦は置いといて
ﾍﾞﾝﾁはｾｯﾄﾄﾚだけにする^^
ようやく全身くまなく鍛えられるわっ！！
(゜∀ ｡)wwww
ｗｗ ｗｗ ｗｗ
ｷｰｷｰｷｰ
782 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/29(火) 10:27:52 ID:4I1CECUB
>>新人
30㎏を肘固定で10発ｶｰﾙしてるんなら二頭筋俺より凄いわｗｗ
俺のｼﾞﾑはﾀﾞﾝﾍﾞﾙ26㎏までしかないし26㎏でも10発はﾁｰﾃｨﾝｸﾞ(反動つける)しないと無理ｗｗ
寸止めさんが言うようにｶｰﾙよりｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ系の方が重いのが扱えるからマジ三頭やり込んだらすぐ30㎏じゃ足りなくなるやろなぁｗ
俺はｼﾞﾑ行くようになるまでは三頭は腕立て伏せで鍛えたんよ！手幅は肩幅くらいで脇を閉じて 腕を伸ばしきるﾀｲﾌﾟの腕立てすればかなり追い込めるよ^^
ﾌﾚﾝﾁとｴｸｽﾃﾝｼｮﾝした後に軽く腕立てやれば死ぬほど追い込めるやろなぁｗｗ
783 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/29(火) 12:21:48 ID:4I1CECUB
〇Ｔ行方不明‥(-""-;)実は日曜日〇Ｔに直接ﾒﾙしてみたが音沙汰なし‥
鬼嫁に携帯没収でもされたか？ｗ
やはりいらんこと教えるんやなかったか。。(-д-;)
784 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/29(火) 13:22:37 ID:li8glKiV
>>780
了解、夜にでも撮ってうｐするわ。

>>781
　☆.。.:*・゜★.。.:*・゜☆.。.:*・゜★.。.:*・゜☆.。.:*・゜`★.。.:*・゜☆.。.:*・゜`★.。.:*
キタ━━(゜∀゜)━( ゜∀)━( 　゜)━(　　)━(　　)━(゜ 　)━(∀゜ )━(゜∀゜)━━!!!!!
　☆。.:*:・’゜★゜’・:*:.。☆。.:*:・’゜★゜’・:*:.。☆。.:*:・’゜★゜’・:*:.。☆。.:*:・’゜

ｺﾞﾘ暴、ついにやったな！！おめでとう！！
　　　　(⌒∨⌒)／::"＼
　　(⌒＼:::::::::／⌒(⌒∨⌒)
　(￣＞::( ﾟДﾟ)<(⌒＼:::::::／⌒)
　　（￣／:::::::: (＿＞::( ﾟДﾟ)::＜
　　／(（⌒∨⌒（＿／U::U＼__）
　 / (⌒＼::::::::／　（＿∧＿）`∨⌒)　､@,
　<(__＞::( ﾟДﾟ)::＜__し//J＼::::::／⌒;@@^
　|ヽ（＿／::::::::＼＿)（＿＞::( ﾟДﾟ).つ|／｀
　|　ヽ. （＿∧＿)　//　(＿(ﾉ:::::::＼＿)
　 |　　＼し|.|J　　//／／（＿∧＿)
　　l　　　`.:7￣￣￣￣￣/ し"J
　 　ヽ　　／　　　　　.:::／
　　/￣￣ヽ(,,ﾟДﾟ) ~￣ヽ　＜おめでとうだゴルァ
　　ヾﾆﾆ=／./ﾊゞ＼=ﾆﾝ
　　　/ ／　/|　　|ヽ ＼
　　 （__￣l/__U"U　V｀"
785 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/29(火) 13:33:12 ID:li8glKiV
>>781
＞ひとまずＭＡＸ挑戦は置いといて

この発言なんか怪しいなｗｗｗ
ベンチプレッサーｺﾞﾘ暴は既に次の目標立ててるんやろｗｗｗ

ようし！俺もやったるで！！
とりあえず次回のベンチは何処まで逝けるかやってみるぞ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

>>783
．t 行方不明・・・昔の俺みたいに。。
まあそれも人生経験かｗｗｗ
786 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/29(火) 14:52:16 ID:li8glKiV
>>ｺﾞﾘ暴
動画見たで。
ﾆｭｰﾌｫｰﾑがバッチリ嵌ったって感じやな。
１５０ｽﾚには貼れへんのか？
787 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/29(火) 15:43:45 ID:4I1CECUB
>>785
いやいやMAX挑戦は当分の間しまへん！週３ﾍﾞﾝﾁええ加減にもう疲れましてんｗ
しばらくノホホンとﾄﾚしまつ^^
>>786
あのﾑｰﾋﾞｰたまたま撮ってたんよね‥だいたい挙がると思ってなかったしｗｗ
ただあれは必死すぎて
尻浮き＋ﾎﾞﾄﾑで少し反動使ってしまった(胸で停止させてない)＝試合では無効試技になります(´д｀)
俺的には150㎏を差し上げたことが一応の目的達成で満足やけど、競技者の人もおる150㎏ｽﾚじゃあれは失敗試技と見なす人も多いと思います。いずれ完璧な試技で150㎏成功させた時に貼るかもやけど‥
788 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/29(火) 21:35:09 ID:li8glKiV
>>新人
うｐしたよ。
http://megaview.jp/tform.php?&v=561561&vs=0&t=10331401&ts=0&r=12
http://megaview.jp/tform.php?&v=561561&vs=0&t=10331401&ts=0&r=13
789 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/29(火) 21:36:55 ID:li8glKiV
>>788
ごめん、間違えた。
http://megaview.jp/topic.php?&v=561561&vs=0&t=10331401&ts=0&m=n&lmx=13

ここの１２と１３
790 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/29(火) 22:37:43 ID:4b3XeZ4T
>>777
バトルボヌスGET!!おめ！

>>780
携帯だとテキストだけだけど、PCorPCサイト閲覧PROXY経由なら画像も見れるよ。

>>781
ベンチ150kgクリアおめ!!
夜間繋がり悪かったんか？なおやはorzメニュー使ってたっけ？
あ、SILVER-BACKに｢なおやのｱﾙﾊﾞﾑ｣リンク貼っておいた。
久しぶりにまーじまじ見たけど、やっぱすげーなぁ…

>>789
ふむふむ、これがオーバーヘッドダンベルエクトプラズムか…
バーベル使ったハレンチプレスと動作は同じ感じだね。寸止めは何kgでやってんの？
791 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/29(火) 23:04:05 ID:axGeQdLs
>>787
せやな。しばらくはﾏﾀｰﾘﾄﾚもええかもな。

＞試合では無効試技になります(´д｀)

えー！？あれあかんのか！
完璧な試技出来たらまた貼ってや。
楽しみにしてるで。

>>790
＞オーバーヘッドダンベルエクトプラズムか…

な、なんか怖い夢見そうやがなｗｗｗ

それは３０ｋｇでやってるけど今はやってないねん。
今はｗバーの内側（狭い方）持ってエクステンションのライイングﾞとスタンディングやね。
これが三頭のメインでお気に入り。
792 ：新人：2006/08/29(火) 23:19:27 ID:szr76A2w
>>782　　　　　　　　　 いやー画像みましたけど、どこをどーみてもなおやさんの腕とは比べられないっす。(*´д`*)
オーバーヘッドエクステンションとフレンチプレスと腕立て明日辺り試してみようと思います。
>>789
寸止めさん動画みました！ありがとう！
｡ﾟ(*'∀'*).ﾟ
これがオーバーヘッドエクステンションか、勉強になります。(･ー･)
明日試してみます！
793 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/30(水) 06:53:03 ID:sIQT/d9M
昨日は疲れて知らん間に寝てしまってたわぁ‥
>>790
Ｇ^^よくわからんけろorzﾒﾇｰてなんすか？なん回２ちゃんにｱｸｾｽしても『proxyに繋がらない‥』て表示されてたんすよ(´д｀)
>>791
はい、あれは余裕で赤三本ﾁｰﾝ(´-ω-｀)胸で一回止めないとだめです‥
ｽﾎﾟｸﾗでは成功やけどねｗｗ
794 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/30(水) 21:34:34 ID:sIQT/d9M
ただいまｼﾞﾑにてﾏﾀｰﾘ焼いてます..
(*´д`*)
今日水曜日はこの半年間一度も欠かさずﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｯｽｨﾝｸﾞしてたｹﾛｰ♪
今日はﾏﾀｰﾘ焼いてぇ♪
ﾏﾀｰﾘ好きな部位のﾄﾚを～(*~▽~*)♪
ﾗﾘﾗﾝﾗﾗﾗ～ﾗﾘﾗﾘﾊﾟｯﾊﾟｧww ww ww
795 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/30(水) 22:22:29 ID:2Ng5lBqn
>>794
乙ｶﾘ～。
なんかﾏﾀｰﾘｺﾞｷｹﾞﾝやなぁｗｗ
なおやんの好きな部位ってどこなん？
まさか尻・・・尻総合で・・ｗｗｗｗ

ところで>>768の男は黙って81㎝ﾗｲﾝぎりぎりを持ちたいすねｗｗ
これって手幅広い方が重いの上げれるって言うこと？
ぎりぎりっていうことはラインが人差し指でええんかな？
俺ずっと薬指でやってたけど。
796 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/30(水) 22:23:41 ID:2Ng5lBqn
>>792
ガンガレ！
がんがってｺﾞﾘ暴の腕を追い越せ！！
797 ：新人：2006/08/30(水) 22:54:50 ID:Ki60EQ0/
はい、がんばってみます！ (`･ω･´)
何年かかるんだろう・・。今日は諸事情ができて三頭ためせないんす。
がっかり。
798 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/30(水) 23:31:55 ID:sIQT/d9M
>>795
あにち乙～
おらﾏﾀｰﾘﾄﾚ中(*~▽~*)
ん？好きな部位？
‥聞かれて考えてみると大恐筋、散糖筋ですかねww ww ww
けど今日は背中ﾏﾀｰﾘいぢめてます^^
男は黙って81㎝ﾗｲﾝ..これはやっぱり慣れれば一番重いのが挙がる＋大恐筋ﾒｲﾝのﾌﾟﾚｽができるからです。81㎝ﾗｲﾝに人差し指が基本ですけどあまりに腕のﾘｰﾁが短くて全然押せないとかならこだわらなくてもいいかと^^俺はｷﾞﾘｷﾞﾘ外側で逝きますww ww
799 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/30(水) 23:39:13 ID:sIQT/d9M
>>792
あらやだ(´д｀)
追い抜かない程度に頑張ってねｗｗ ｗｗてか新人ｸﾝにしつも～ん♪
新人ｸﾝはｹﾞｲですか？ﾉﾝｹですか？
800 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/08/31(木) 00:07:34 ID:1xqhYzch
( -｡-)y-~~~
五日ぶりにホームジムで一週間ぶりのスクワットetc.やってきた。
室温29℃、湿度70㌫で汗びっしょり(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

なおやが２ちゃんねるにアクセスしてるのって↓これだよね？
http://orz.menti.org/orz.cgi/
他にもこんなのあるよ↓(たぶんau用)
http://c-au.2ch.net/

たぶん繋がり悪かったのってorzメニューだけじゃないかな？
俺のケータイはJAVAアプリなんで、i-Monaって携帯専用ブラウザ使ってるよ。
801 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/31(木) 00:43:18 ID:61zqcV87
>>800
なるほど‥(・~ω・)
その通り‥俺の携帯はorzﾒﾇｰからでしたわ‥てかこんなん全く知らんかった..
謎は深まるばかりｗｗ
Ｇ３‥尊敬しますm(_ _)mｸｴｯ
802 ：ﾟт ◆TPmSJiNznA ：2006/08/31(木) 00:55:39 ID:2HKGSFhh
みなさまお疲れさまです！
いやーお久しぶりです！
動画と画像見ましたけど、ﾌｫｰﾑ凄い勉強できる！
てか、なおやさん150挙げてるし！！
おめでとう！
803 ：新人：2006/08/31(木) 15:54:42 ID:0PQ/k7ju
えー自分はゲイじゃないですよ。(´･ω･`)
嫁さんもいますし。
こんな腕になりてーなー　みたいなことは思いますけどね。
話変わりますけどＴシャツの切れ目ら辺からみえる腕の部分が三頭筋でいいんですよね？(ﾟεﾟ)
804 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/08/31(木) 16:26:41 ID:h1VCqaY3
>>798
やっぱり好きな部位は爆乳ｗｗｗどうしてもベンチから離れられん罠ｗｗｗ

＞慣れれば一番重いのが挙がる＋大恐筋ﾒｲﾝのﾌﾟﾚｽができる

なるほど。俺もリーチ長い方やから今度やってみよ。


>>800
ｺﾞﾘG蒸し風呂スクワット乙！
涼しいとこでのスクワットでもしんどいのにそんなとこでスクワットなんか
想像するだけで・・・・・(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

>>802
．t　おお！無事やったか！！
なおやんに教えられた悪い遊びが嫁にバレて
生命の危機に晒されてるんちゃうかと心配したでｗｗｗ

>>803
ｺﾞﾘ暴ちょっと疑心暗鬼になっとるなｗｗｗ＜ゲイ　(￣▽￣)ノ＿彡☆バンバン！
Tシャツの切れ目って？
三頭は二頭（力こぶ）の反対側のところ、二の腕っていわれてるとこやね。
こいつは二頭よりも大きな筋肉やからこいつを鍛えることによって
さらに太くて迫力ある腕が出来上がる。

★ 目指せ極太腕！★
http://www5c.biglobe.ne.jp/~b-m/arms.html
805 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/08/31(木) 18:05:08 ID:61zqcV87
>>803
ほう新人はﾉｰﾏﾙかぁ(´д｀)俺もﾉｰﾏﾙやでｗｗ一時期このｽﾚのｹﾞｲ率70％くらいやったからね‥ついつい‥ごめんなｗｗ>>804
あにちﾘｰﾁ長いんなら是非とも81ﾗｲﾝｷﾞﾘｷﾞﾘで爆乳まっしぐらね
(｀∀´)ｳｷｷｷ
｡Tなぁ..早速俺の教えたﾜｻﾞ使いこなして結果出してきたみたいやわ..相手18歳らしいわ..(｀∀´)ｳｷｬｷｬｷｬ言うたったわｗｗｳｷｬｷｬｷｬ
806 ：゜Τ ◆TPmSJiNznA ：2006/08/31(木) 19:53:19 ID:2HKGSFhh
みなさまお疲れさまです！
えーレス見ましたが、38.5の腕の持ち主がいるみたいですねｗムキーー！！
負けてたまるか！！！！

>>804
技を駆使し一穴食べましたｗ

>>805
そんな事言いつつ誰かさんだって・･・･ｗｗｗ
807 ：新人：2006/08/31(木) 22:14:04 ID:0PQ/k7ju
筋トレしました。
いつものトレにプラスしてオーバーヘッドエクステンション１７キロ１０回
４セットやってみたんですが、手はプレートを上に押す感じでいいんでしょうか？
それともシャフトを握ってやるんでしょか？
とりあえずプレートを押す感じでやってみました。
(´ζ｀;)
で、プロテイン一気のみしときました！(´д`)
808 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/01(金) 00:12:39 ID:v1poEcu1
>>807
おれは三頭するときはﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝﾏｼﾝでﾄﾚするからﾀﾞﾝﾍﾞﾙのｴｸｽﾃﾝｼｮﾝのことは詳しくはない？けど
ﾌﾟﾚｽﾀﾞｳﾝﾏｼﾝでﾛｰﾌﾟ使ってやる時とほぼ同じやから答えとくね^^
ｼｬﾌﾄをまともに握り過ぎるとﾌｨﾆｯｼｭ時に手首苦しくて腕がのびきらないよね‥
おれのやり方は２つの中間ﾀｲﾌﾟ
人差し指と中指をｼｬﾌﾄ、薬指と小指はﾌﾟﾚｰﾄ部分てな感じでふり分けて押す方法やね。
また‥
ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝとしては
両方の押し方をﾐｯｸｽする方法もあるな。
重たいやつ10発ならｼｬﾌﾄを握りしめて６～８発腕が伸びる範囲内で押して
最後２～４発はﾌﾟﾚｰﾄ部分押して腕を伸ばし切ることで追い込む‥
そんな感じでするのもイイと思います^^
うーん
ﾀﾞﾝﾍﾞﾗｰ兄‥
Ｇ３‥
補足の方よろしく‥m(u_u)m
809 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/01(金) 09:30:37 ID:HiDuYnHb
>>805
その技っつうのは出会い系の技か？
俺にも教え・・・あかんあかん、暫くおとなしくしとかな(´･ω･`)

>>806
＞38.5の腕の持ち主がいるみたいですねｗムキーー！！

ま、マジでか！俺も頑張らねばｗｗｗ

もう穴狙いはこりごりやわorz
昔、穴狙いで痛い目にあってるからなあ。ｱﾅﾁｶﾞｲってかｗｗｗ

>>807>>808
動画だけ貼って説明忘れてたな、ｽﾏｿ。
持ち方はｺﾞﾘGが教えてくれたフレンチプレスならシャフトを持ってやるんやけど
オーバーヘッドダンベルエクステンションは新人が言うてるとおり両手の平でプレートを押す感じでおｋ。
スタートは手を上に伸ばした状態から肩を動かさずに肘だけを曲げていって
出来るだけ深い位置まで降ろす。
三頭のエクステンション系は肘に負担かかりやすいから
最初は軽めの１２回で限界ぐらいの重量でやったほうがいいね。
それを限界回数で３セット。仕上げにｺﾞﾘ暴のいう肩幅腕立て３セットすればなおよし。
でも慣れるまでは１種目でもええかもね。
三頭のトレ初めてやったんなら今日あたり感じたことのない強烈な筋肉痛が来てれば大成功！ｗｗｗ
810 ：新人：2006/09/01(金) 10:00:22 ID:FDzWljDt
>>804　　　　　　　　　 貼って頂いたとこ、ちょっと覗かせて頂きました。
なんか勉強になりそうですね。
ブックマークしときます！ありがとうございます。
m(__)m >>808 　　　　　　　　 アドバイスありがとうございます！
なるほどそういうやり方もあるのか・・。
(・c_・｀)ｿｯｶｰ
いろんな筋トレやってるんですね。
じゃなきゃあんなごつくなんないっすよね・・。
>>809
教えて頂いたオーバーヘッドエクステンションやってみました。
そのあと腕立てもちょこっとやったけどきつかったす。(´ζ｀;)
今、すこし筋肉痛です！
プレートを押す感じでいいんですね。
よし！がつがつやっていきますわ！ (`･ω･´)
811 ：新人：2006/09/01(金) 10:45:21 ID:FDzWljDt
ていうか、すごい筋肉痛。(´;ω;`)
生活に支障をきたす位なんですけど・・。
812 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/01(金) 11:14:09 ID:27RuLDjT
( ﾉ´Д`) おは
一昨日スクワット他、昨日はベンチ他…昨夜の俺はシングルベッドにバタンＱ……
今日も朝から大腿四頭･大殿･大胸･上腕三頭に禿しい筋肉痛(>_<)
今夜デッドやるつもりだったが、トレは休むことにしよう！ｗ

＞新人
オーバーヘッドダンベルエクステンションやってみたんだ。三頭は日常めったに使わ
ない筋肉だから、トレ始めは痛くなるよ。
暇をみて時々三頭のストレッチやっておくと楽になると思う。
カールを30kgダンベルでできるってことは、それより強い三頭はオーバーヘッドダン
ベルエクステンションなら(両腕だから)60kg以上でできそうな感じ…
ちなみに俺はフレンチプレス片腕でやるときは、15kgダンベル使用。
813 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/01(金) 13:12:49 ID:v1poEcu1
>>809
おんなの子がいつの間にか叉開いてしまうとゆう誘導職人ﾜｻﾞ(｀∀´)ｳｷｷｷ
次回ｵﾌ会で公開します♪ｹｹｹｹｹww ww ww

814 ：新人：2006/09/01(金) 14:23:55 ID:FDzWljDt
>>812
ろ、六十キロでなんて今の俺にできるわけないじゃないっすか！(つ∀`)
しかも六十キロのダンベルって売ってるんすかね？
今度はフレンチプレスためしてみようとおもいます。(^･-･^)
815 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/01(金) 14:43:43 ID:HiDuYnHb
>>811
＞ていうか、すごい筋肉痛。(´;ω;`)

大成功や、しっかり追い込めたっていうことやね。
慣れてきたら痛みがマシになってきて筋肉痛が心地よくなってくる。
痛みが酷いとｺﾞﾘGが言うようにストレッチと湿布もええね。

>>813
＞おんなの子がいつの間にか叉開いてしまうとゆう誘導職人ﾜｻﾞ

なんかこの前捕まってた呪文で女が寄ってくる言うて
女一杯はべらかせてたスキンヘッドのｵｻｰﾝみたいやがなｗｗｗｗｗ
でもその職人技楽しみにしとこ。

>>814
慣れてくればダンベル３０ｋｇ×２とフラットベンチ１台購入することをお勧めする。
トレーニングの幅がかなり拡がるよ。
816 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/01(金) 15:13:32 ID:v1poEcu1
>>812
＞シングルベッドにバタンＱ‥
なんか哀愁感漂う一節やね(´д｀)
そいえばｺﾞﾘＧて１人暮らしなんすか？
817 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/01(金) 15:45:57 ID:HiDuYnHb
>>816
それシングルベッドにシャ乱Ｑやとｵﾓ・・・。
818 ：新人：2006/09/01(金) 15:53:21 ID:FDzWljDt
>>814
慣れてくればダンベル３０ｋｇ×２とフラットベンチ１台購入することをお勧めする。

家が狭くて無理なんス。
昨日オーバーヘッドエクステンションやってたら、
嫁さんが奇異の目で俺をみていました。
はは・・。
(・c_・｀)
819 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/01(金) 16:56:35 ID:HiDuYnHb
>>818
＞嫁さんが奇異の目で俺をみていました。

身体つきが変わってきたら淫らな目で見るようになるぞｗｗｗ

本当はジム行くのが一番やけどなあ。
俺もジム行きだしたん最近やで。
ジム言うても公営のトレーニング施設のある体育館やけで週１か週２しか行かれへんけど。
やっぱり全然違うね。器具もそうやけどメッチャやる気が出てくる。
近くにジムか公営のトレーニング施設とかあれば一度行ってみたらいいと思うよ。
820 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/01(金) 19:50:54 ID:27RuLDjT
シングルベッドで夢とおまい抱いてた頃ぉ～♪
(*´艸｀)さすが寸ちゃん！クオリティの高いギャグが分かってらっしゃる (*^w^*)ｸｹｹ
てか、誰が独居老人やねん(`o´#)
今日はトレ休んだんで元気余ってますよｗ(`･ω･´)
821 ：新人：2006/09/01(金) 20:09:27 ID:FDzWljDt
>>819
近くに公営ジムみたいのはあります。
でも、手のかかる子供がいるのであんまり外出できないんですよ・・。
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
機械の使い方もわからないし。
行きたい気持ちはあるんですけどね！
ベンチプレスもやってみたいす。(・c_・｀)
822 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/01(金) 23:12:06 ID:v1poEcu1
>>817
>>820
ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ..
ｼｬ乱QでｼﾝｸﾞﾙﾍﾞｯﾄﾞでﾊﾞﾀﾝQくらいは俺でもわかってるょww
Ｇが漂わす余りの哀愁に、ひょっとするともっと深い意味あるんかと思ったんょww
独居Ｇ３ちゃうくて良かったぁww ww
823 ：GORI-Ｇ：2006/09/01(金) 23:26:31 ID:27RuLDjT
Σ(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ
上腕計ってみたら、37㌢しか無かった…
ちょっぴりお㌢な秋(*´艸｀)
824 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/01(金) 23:34:41 ID:v1poEcu1
>>821
公営ｼﾞﾑあるのに子供のことでいかれんのかぁ(´д｀)
うんまぁ言うたら週に２回くらいちょろっと通うだけでかなりの違いやから一回考えてみては^^
>>823
Ｇ３と〇Ｔが並んでる‥サシの勝負やな(*｀Д´*)
825 ：GORI-Ｇ：2006/09/01(金) 23:43:21 ID:27RuLDjT
＞新人
誰でも最初はマシーンの使い方なんて(´･ω･`)知らんがな
遊具気分で遊んだらいいねん。
ジムにはお節介なくらいに親切な人も多いしねｗ
なおやがいうように週１～２、1.5Hくらいで行ってみては。

(*・∀・*)ｾｸｰｽのﾎﾟﾃﾝｼｬﾙがきっと向上するから嫁はんも悦ぶはずｗｗｗ
826 ：新人：2006/09/01(金) 23:58:34 ID:FDzWljDt
>>824
>>825
うーん、そうですね。
嫁さんに聞いてみます。
たぶん無理だとおもうけど・・。(´ζ｀;)
827 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/02(土) 00:21:46 ID:YN5E45t+
>>820
下半身の元気も余ってたりしてｗｗ
ｺﾞﾘ暴に職人技教えてもらわなあかんなｗｗｗｗ

>>821
子供まだ小さいんか？
公営ジムなら大阪以外やったら安いしな。
なぜか大阪は高い。おそらく職員の厚遇・・・・

>>822
なるほど、裏を読んだわけやな。
しかーし！ｺﾞﾘGのｼｬﾚには深い意味など無かったわけでｱｰﾙ！ｗｗｗ
828 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/02(土) 01:09:31 ID:g1lLvOej
>>825
>>826
Ｇの言うとおりﾄﾚによってｾｸｰｽの能力は上がります^^
しかし逆にｾｸｰｽやり過ぎは筋力低下を招くんだね‥これ俺自身の人体実験にて証明済みにてご注意をｗｗ
>>827
なるほど‥Ｇｷﾞｬｸﾞはｱﾒﾘｶﾝｼﾞｮｰｸ的に楽しむことにしますｗｗ
829 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/02(土) 08:13:37 ID:bHgOOzp4
おはよー>(`･ω･´)
昨夜はめっちゃ涼しくて睡眠バッチリお目覚めパッチリ股間モッコリ
今日こそはデッド他やってくるぞー！
βακα..._φ(ﾟ∀ﾟ )ｱﾋｬ
>>827
下半身の元気はストックたっぷりｗしかし使わなくてもリセットされるボッタ店ｗｗ
>>828
深読みすな…所詮オヤジギャグ('A`)
830 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/02(土) 11:12:45 ID:YN5E45t+
>>829
もはよーｺﾞﾘG、早いな。

下半身のストックたっぷりならデッドでこんなことにならんようにｗｗｗ
http://www.youtube.com/watch?v=HW-kxtsKQbI&NR
てかもう行ったか。

俺も昼から逝ってくるべ。
今日はベンチ＆背中の予定。
時間はたっぷりやけどスタミナが何処まで持つか(`･ω･´)
831 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/02(土) 12:33:34 ID:g1lLvOej
>>829
朝からﾃﾝｼｮﾝ高いなぁｗｗ
最近Ｇ節絶好調やん(｀∀´)ｳｷｷｷ
>>830
動画みたいなぁ‥携帯でようつべ見る方法ないんかな？？
あにちﾍﾞﾝﾁ動画ぅｐ期待してますわ♪
832 ：最低人類０号：2006/09/02(土) 16:53:27 ID:Yh42lUsg
なおや～、もう夏も終わりやな。










ﾃｨｸﾋﾞﾍﾟﾛﾝﾁｮ
833 ：新人：2006/09/02(土) 17:10:37 ID:LYmVr013
>>827
小さいですよ。六月に産まれたばっかりです。
まだ筋肉痛が全然とれないんですけど筋トレしないほうがいいっすよね？
(´･ω･`)
>>828
能力低下ってどういうことっすか？
起たなくなるんすか？
(*´д`*)
834 ：。т ◆TPmSJiNznA ：2006/09/02(土) 18:19:45 ID:SqTFcsBz
みなさまお疲れさまです！
今日は背中トレしてきて
久しぶりにデッドしたけど自分の弱さに赤面ｗ
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、一から見直します・･・･
835 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/02(土) 19:48:27 ID:g1lLvOej
>>832
出たなﾃｨｸﾍﾟﾛ野郎ｯ
ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(((゜д゜;)))
勘弁コキ麻呂ですわ
>>833
能力低下やなく筋力低下やね(*~▽~*)
>>834みたいにオンナにうつつを抜かしてると筋力低下するんだなぁｗｗ
同じペースでトレしてるのに筋力が伸びなやんだり低下してしまったり。。
セクースは物凄く消耗するからなｗｗ
836 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/02(土) 20:05:48 ID:g1lLvOej
>>833
言うの忘れてた‥
トレーニングてのは運動と休息と栄養の３点がセットになって初めて結果が出るからね^^
俺とかならトレーニング１時間くらい前に食事採って
トレーニング中にアミノ酸数種類採って
トレーニング後にまた食事かプロテイン採るのが基本的なローテーションやね^^
トレーニング後の栄養補給は一番大切やから絶対抜いたりしないようにね。そうすることで筋肉痛の回復が少し早くなるよ。三頭筋は二頭筋に比べて回復が遅い部位やから毎日はしなくていいよ^^
トレをハードにして中３～４日くらいでローテーション組むか
トレをそこそこにして中１～２日くらいのローテにするか‥
腕に関しての俺の個人的なおすすめは
そこそこの追い込みで中１日やね^^
逆にいえば次回のトレ始める６時間くらい前には筋肉痛がとれてしまってるくらいのトレ内容を探すってことですわ～
(*~▽~*)

837 ：新人：2006/09/02(土) 20:24:53 ID:LYmVr013
>>836
あ、筋力低下か。すんません読み間違えました！
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
トレーニング中にアミノ酸を摂るとどんな効果があるんですか？
なんかいつも質問ばっかですいません。
でも、ここのスレの人達親切ですなぁ・・。
（´-`）.｡ｏＯ
838 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/02(土) 23:11:16 ID:g1lLvOej
>>837
ここのｽﾚでいる人達は俺のｽﾍﾟｼｬﾙな友人です(*~▽~*)
変わっ‥
いやｲｲ人ばかりだょ～ｗｗ ｗｗ

えと‥アミノ酸てのはタンパク質を細かく分解したものやから吸収速度(栄養が筋肉に届く速度)が速い。
トレーニングで壊れて再生活動中の筋肉繊維にマッハで届く材料です
俺とか一回のトレーニングが２～３時間に及ぶから途中で筋肉に栄養与えてあげないと効率悪いんよな‥
トレーニング終わってから食事採っても栄養が筋肉に届くまで数時間かかるらしいから筋肉が飢えてしまう。だから裏技として吸収の遅いプロテインをトレーニング前に採ることで
トレ中のアミノ酸の代わりにする手もある。
ただ１時間かからないような軽いトレーニングだけならアミノ酸は特には必要ないと思います^^
839 ：新人：2006/09/02(土) 23:23:15 ID:LYmVr013
>>838
詳しい説明ありがとうございます！(ﾟ∀ﾟ)
一時間も時間がかかんない俺は必要ないみたいですね！(*´д`*)
840 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/02(土) 23:38:19 ID:g1lLvOej
>>839
１時間かからないからダメとかやないからね(*σωσ)
はじめはみんな軽いトレーニングから始まるのだｗｗ
俺なんか腕立てと10㎏のカールしかしてなかったもの‥
新人ｸﾝも俺らと一緒にｶｯﾁｮｲｲ身体目指そうや^^
841 ：GORI-Ｇ：2006/09/02(土) 23:42:26 ID:bHgOOzp4
>>832
ﾃｨｸﾍﾟﾛ ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

>>833
ややこは３ヶ月か(*^_^*)可愛いんだろうなぁ。
育児は大変だし、ジム行きはもう少し辛抱したほうがいい鴨な。

>>834
まる屯トレ乙！俺も今日はデッドの日。俺、前腕弱いんで、デッド弱いんだよな。
真っ先に握力なくなるから、スティッフレッグドで脊柱起立筋に効かせるようにやっ
てるよ。ちなみに内容は、
*アップ40kg 15Reps
*85kg 10Reps x 3Set

>>835
そりゃゴリ棒みたいに抜かず○発とかやってりゃ、体力消耗する罠ｗ
それにしても、なおやはトレ方法からサプリまでよく知ってるな(´-`).｡oO(ﾏｼﾞ感心)
今日のジムは気温29℃と相変わらず高かったが、湿度45㌫でやりやすかったぞ。
842 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/03(日) 00:20:47 ID:evvnwkiu
>>831
その動画、ストロンゲストマンのヨーコ・アホラが鼻血出しながら
３６０ｋｇのデッドリフトやってる動画やねん。
シルバーバックの動画URLコピペから見れんか？

>>832
ﾃｨｸﾍﾟﾛｷﾀ━━━━（｡A｡)━(ﾟ∀ﾟ)━(｡A｡)━(ﾟ∀ﾟ)━(｡A｡)━━━━!!!!

>>833
そうか、まだ２ヶ月ちょいか。
しばらく大変やな。
嫁さんストレス掛かるからジムはもうちょっと後のほうがええかもな。

筋肉痛は最初のころは長引くぞ。
酷いときは１週間ぐらい続いたような希ガス。
基本的には筋肉痛が残ってる場合はトレせんほうがいいね。
酷かったらストレッチやマッサージ、シップや鎮痛剤やな。

>>834
職人技の副作用が出てきたなm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬー

>>835
＞オンナにうつつを抜かしてると筋力低下するんだなぁｗｗ

ｺﾞﾘ暴もつい最近身を持って体験したからなあm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬー

>>838
誰が変態・・・あ、ちゃうわ変人か。
それは言えてるね、ｽﾚ主を筆頭にねｗｗｗｗ
843 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/03(日) 00:32:57 ID:evvnwkiu
今日のﾅﾐﾊﾔは！！
・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
844 ：最低人類０号：2006/09/03(日) 00:34:22 ID:n0dqN6NH
なおや～、ﾃｨｸﾍﾟﾛです。
なんでﾃｨｸﾋﾞに興味を持ったかと言うと、
大学時代にレスリングやっててな、
先輩に朝方まで乳首攻めやらされてそれでついつい…









ﾍﾟﾛﾝﾁｮ
845 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/03(日) 00:35:38 ID:evvnwkiu
・・・・・・・・・・・・・・・
あ、あかん意識が消えかかってる。
ﾚﾎﾟは明日書きます。
おやしゅみ～。。。。。
846 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/03(日) 00:42:56 ID:/eOzQVKd
　　 テ
　　 ィ
　　 ク
　　 ぺ
　　 ロ
　　 キ
　　 タ
　　　 ｧ
　　　　 ｧ
　　　　　ｧ
　　　　　 ｧ
　　　　　ｧ
　　　　 ｧ
　　　 ｧ
　　　ｧ
　　　ｧ
　　　 ｧ
　　　　ｧ
　ヽ＼　 /／
　　　∧∧　｡
　 ﾟ (ﾟ∀ﾟ)っ ﾟ
　　　(っﾉ
　 　　`Ｊ
847 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/03(日) 10:49:16 ID:gZKMbRER
(｀∀´)ｳｷｷｷ
いまからメル友のお姉ｷﾞｬﾙ15歳Ｆｶﾌﾟと逢ってきま！！！
また来ま！！
848 ：寸止め：2006/09/03(日) 11:21:01 ID:V213vw28
俺も今から１１才のｷﾞｬﾙとひらパーのプール行ってきまふ
849 ：最低人類０号：2006/09/03(日) 13:40:19 ID:2s5yY06V
通報しますた
850 ：新人：2006/09/03(日) 15:55:36 ID:4RU0Wm8t
>>840
あい！ごつい体になるためがんばります！
(`･ω･´)
>>841
>>842
そうなんす、かわいいけど手がかかるのでまだジム通いは無理ポイです。
ちなみにまだ筋肉痛・・。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
>>847
いいなー、俺一年以上ご無沙汰・・。(´･ω･`)
851 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/04(月) 00:05:09 ID:mcXEkyYU
彼女できますた
852 ：。т ◆TPmSJiNznA ：2006/09/04(月) 00:59:43 ID:xw95THKw
みなさまお疲れさまです！
>>835
うつつってｗ
その通りかも・･・･ｗ

>>841
デッドで腰いわしてからやらなかったら
えらい事なってましたｗ

>>842
技も使いどころ間違えると後遺症だけですわｗｗｗ

>>851
彼女・･・･
853 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/04(月) 01:16:46 ID:mcXEkyYU
>>841
本日ﾇｶﾆﾊ達成できず‥衰えが..(・~ω・)
>>842
ﾌｧｲﾙｼｰｸ久々ｱｸｾｽしましたよ‥水没以来どこから逝けるんかわからんようになってしまってたから‥ﾖｰｺは発見できなかったけど携帯で動画見れるっすね^^
あｺﾋﾟﾍﾟして持って行けば見れるんか‥やってみよｗｗ
>>844
ﾃｨｸﾍﾟﾛは先輩にﾃｨｸﾍﾟﾛ強制されたのか‥ﾃｨﾝﾍﾟﾛはどうなんだ？(/ω＼)
>>850
新人ｸﾝは一年ご無沙汰か‥しばらくはややこ＆筋ﾄｰﾚ三昧で逝くしかないな‥
寸止め兄みたいになったらアカ‥
ｗ(￣m￣*)ｗ
>>852
ﾎﾎﾞ3頑張れよ!!ﾏﾀﾕｰﾀｯﾀﾜｗｗ ｗｗ
854 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/04(月) 01:32:50 ID:mcXEkyYU
流血デッド見れた‥あそこまですることないのに(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
855 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/04(月) 09:40:08 ID:p0RraPwU
>>844
ﾃｨﾝ・・いやﾃｨｸﾍﾟﾛｷﾀ━━━━(Дﾟ(○=(ﾟ∀ﾟ)=○)Дﾟ)━━━━!!!!

>>850
たぶん今日ぐらいまで筋肉痛。
そのうちその痛みが快感にかわり新たな喜びに目覚め・・・(*´Д`)

>>851
新しい彼女オメ。
しかしベンチと言い彼女と言いえらい乗ってきたのぉ。
波に乗ってるｺﾞﾘは向かうところ敵なし！(`Д´)てかｗｗ

>>852
そんな後遺症すぐ治るからええやん。
俺みたいな後遺症は一生残るよ(((（ ;ﾟ∀｡)))ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

>>853>>850
そうそう。
俺みたいになったらあか・・・なんでやねん！！ヽ(`Д´)ﾉ
・・・てか返す言葉あらへんがな(´･ω･`)
856 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/04(月) 10:13:22 ID:p0RraPwU
土曜のﾅﾐﾊﾔはベンチ出来んかった。
代わりにﾃﾞｯﾄﾞを鼻血出そうなぐらいやってきた。というかやらんとあかん状況にｗｗ
とにかく土曜日は人大杉やった。
まずベンチ台が２台とも別の４～５人グループに占領されてた。
しばらく空きそうにもないのでとりあえずあんまりﾍﾞﾝﾁに影響なさそうな
ﾍﾞﾝﾄﾛｰでもやってベンチ台空くのを待つことにした。
俺がアップを始めると土曜日にいつも背中のトレしてるにいちゃんが横に来て
同じようにﾍﾞﾝﾄﾛｰ始めやがった。
まあ俺は時間つぶし的にゆっくりやってたんやけど
そのにいやんサッサとアップ終わらせていつも８０ｋｇでやってるはずやのに
俺が１００ｋｇでやり始めると同じように１００ｋｇで思いっきりチートして
シュラッグみたいになりながらやってきやがった。
「ん？俺に対抗してるの？」止めとけばええのに負けず嫌いでおバカな俺の頭からは
ﾍﾞﾝﾁが空くまでの時間つぶしやということが一瞬で吹き飛んでしまったのだったｗｗｗ
そして俺は１１０ｋｇに上げて３セットやってしまった。
にいやんは１００ｋｇでなんとか３セットぐらいやってた。

このﾍﾞﾝﾄﾛｰ、やってる人は分ると思うが意外ときつい。
しかもいつもより重量上げたので余計にだ。
「Σ(ﾟДﾟ)ﾊｯ　しまった！ﾍﾞﾝﾁが空くまでの時間つぶしのつもりが！」
気付いたときにはもう遅かったのである。

しかし今までの失敗殆どこんな感じやのに治らんなあｗｗｗ

つづく
857 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/04(月) 10:38:07 ID:p0RraPwU
そしてベンチの方見るとまだあ～だう～だこ～だ言いながらやっとる。
ええーい！もうﾍﾞﾝﾁ止めじゃー！！
ということで次はﾃﾞｯﾄﾞ。
アップを始めるとまた例のにいやんが横で同じようにﾃﾞｯﾄﾞのアップを始めやがった。
俺がメイン１４０ｋｇで７回引くとにいやんいつも１３０ｋｇでやってるはずやのに
また１４０ｋｇに上げてきやがった。
「またきよったわ」俺もまた止めとけばいいのに１５０ｋｇに上げて４発引けた。
するとそのにいやんも１５０ｋｇで２発引きよった。
「うっとー。こいつうっといのぉ。」ここでヨーコ・アホラを思い出して
「よっしゃ！鼻血出るまでやったらあ！！」
ほんで１６０ｋｇセットして２発はなんとか引けたけど３発目が途中で止まってしまい
前の鏡見たら全身真っ赤で茹蛸みたいになっとるがなｗｗ
しかしまだ鼻血は出てへん。
「鼻血出るまでじゃ～！！」と心の中で叫んだ瞬間ゆっくりと挙がってきた。
「よっしゃ！１６０ｋｇ３発引けた！！」
その後にいやんは１２０ｋｇに落としてやってた。
１４０ｋｇ、１５０ｋｇと結構追い込んだはずやのに１６０ｋｇ３発引けたんは
ある意味にいやんのおかげやね。
その後は背中のトレ一通りやって終了。
おかげでまだ下背部が強烈に痛い。
昨日はプールからプールサイドに上がれんかったぐらいやわorz
858 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/04(月) 11:12:44 ID:mcXEkyYU
>>855
>>856
>>857
あにち～
現場で声だして笑ってもうたわな
(゜∀ ｡)wwww
ほんま子供やなぁ‥おもろすぎｗｗ
てかそのにいやんかなりうっとい奴やね‥
露骨に対抗してきてるやんｗｗ
俺はそんな奴来たら全く無視してやるﾀｲﾌﾟやけど
あにちは受けて立つんや‥
怪我だけせんとってよ？
てか160㎏ﾐﾃﾞｨｱﾑｽﾀﾝｽで3発て完全に俺より強いんですけど‥
参りましたm(u_u)m
859 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/04(月) 19:39:12 ID:kKvsNZnZ
＞寸止め
土曜や休日は想像を絶する混雑している場合があって、思うようにトレできない時が
あるよなー(`皿´ﾒ)
複数で一ヶ所占拠されるとマジ迷惑！

他のトレーニーと刺激しあうのもジムの醍醐味ｗ
同じくらいのレベルの奴からの視線を感じると、俺も年甲斐もなくハッスルしまつｗ

今日は、スクワット他やるつもりでいたが、土曜日のデッドでハムに筋肉痛が残って
たんで…トレ中止…orz
今から仁義好かん食べに逝ってきま(ﾟдﾟ)ﾉｼ
860 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/05(火) 14:12:32 ID:iKFvBXhu
>>858
なおやはｽﾓｳで１８０ｋｇ３発ぐらい引けるんか？
なら俺の負けやな。
ﾃﾞｯﾄﾞはどっちでもおｋやからな。
ん？ﾃﾞｯﾄﾞってどんな格好でもええんか？
例えばバーに跨って引くとか・・
どっちにしてもガンガン逝くで～！！
只今体重７５ｋｇ、腹回りﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟ驀進中ｗｗｗ

>>859
あとマシンに座ったままインターバル取ってる奴とかもﾑｶ～凸(`へ´≠)
あんまり酷いと言うけどね、ちょっと使わせてくれって。

＞他のトレーニーと刺激しあうのもジムの醍醐味ｗ
これはﾅﾐﾊﾔ逝きだしてからｵﾓﾀ。
そのせいで毎度オーバートレ気味やわorz

仁義好かんのに食べに逝くとはこれ烏賊にｗｗｗ
クレアチンも補給できて２度(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
861 ：゜Τ ◆TPmSJiNznA ：2006/09/05(火) 17:21:49 ID:dIycwbit
みなさまお疲れさまです！
>>853
うっ・･・･・詐欺ですか？
>>858
ジンギスカン俺も食べたい！
旨いですよねー！

>>859
ジム対決ｸｿﾜﾛﾀｗｗ
一種目につき一台しかないジムなもんで体験した事ないけど、かなりオモロイやろなー！
てかデッド俺泣きたくなるほど負けてるｗ
強いなー！
862 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/05(火) 18:42:24 ID:Bo7NFXeT
(*´д`)仕事オワタ…ダリィけどスクワットやりに逝ってきま！
>>860
バーベル跨いで引くのはストラッドル・リフト。
俺は腕が短いのか、それやると金的ωヾζﾟ`)ﾁｰﾝで…○|￣|＿
踵の後ろにバーベル置いて引くハック・リフトとかいうのもあるな。
スモウデッドって四股踏むみたいな姿勢で引くヤツ？
>>861
仁義好かん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰかったぞ。牧場がやってる仁義好かんハウスがあって、
牛セット(牛･野菜･飯･汁･香の物)\1700
ラムセット\1500
ただし、牛は間違いなく輸入牛だな。和牛の喰える値段じゃないもんね。
863 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/05(火) 18:57:48 ID:Ru05gBNv
859
＞他のトレーニーと刺激しあうのもジムの醍醐味‥
これほんまその通りやな(´д｀)
実は俺のジムには俺と身長体重ほぼ同じの同い年が一人おるねん‥
俺が１５０㎏目指して切磋琢磨してたころ そいつ「俺らには１５０は無理やってｗ」て言うてきててん。
実は俺もそいつも過去MAX１４０㎏で二人仲良く成長止まってたのよね‥
で俺は「いや、１５０は必ずクリアしてみせる」と言い続けるもそいついつも鼻で笑ってたな。
けどある日そいつと一緒にベンチして
そいつ１３５㎏でストップ、俺が初めて１４２.５㎏挙げてMAX更新してんけど
それがそいつの心の中の青い炎を強く煽ったらしく‥
おれが４日後に１４５を挙げたことを告げると「次いつベンチすんの？一緒にしようや」と言ってその日は帰って行ったわ‥

そんなこんなで数日後また一緒にベンチすることに‥
おれは147.5狙いで頑張るも140がかなり重くギリギリ挙がり‥今日はこれ以上厳しいからセットトレに移ろうと思ってると‥
そいつ135を軽く挙げ 調子に乗って過去MAX140を１年半ぶりにあげ その後なんと142.5 145 147.5と挙げやがったんよ
┐(´ー｀)┌
で150にチャレンジした時はさすがに俺心の中で「つぶれろ‥」て祈ってたｗ
祈りが通じたかして150は惜しいとこで失敗‥
しかしさすがトレ歴俺の倍の８年選手‥眠れる獅子を目覚めさせてしまったらしい‥つづく
864 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/05(火) 19:51:41 ID:Ru05gBNv
その後お互いの仕事の都合等でジムで顔を合わせることもなく３週間がすぎた頃‥ようやく147.5㎏が俺の手に‥
風のウワサでそいつが150㎏いまだに挙げてないことを聞き
「なんや‥いま並んでるんや‥」そいつ150㎏は初チャレンジ時から20㎝は挙がってたので当時MAX145の俺は「150㎏を先に挙げるのはあいつ。悔しいけど今の俺では150は無理」145から147.5㎏まで３週間もかかったのでその間に絶対奴は先に150挙げてると思ってた‥
ところが風のウワサで150㎏挙げてないことを聞きひょっとしたら‥と思いながら一週間の間‥150に２機会チャレンジしたがどちらも無様に潰れていた俺は
8/28月曜日いつもの時間にジムへ行きベンチ開始、ウォームアップが終わるころ‥聞き覚えのある声で「久しぶりやな」奴だ‥
遂に150㎏直接対決‥
結果は先攻の俺が前回まで挙がる気配すらなかった150㎏を差し切りっ！！
150㎏戦争は俺の勝利や！俺の勝ちや!!(e>▽<e)
後攻のそいつは俺が挙げたことでショックをうけうなだれてる。「こいつ挙がらんな」そう心に思った俺は余裕の心持ちでセンター補助に入った。
もの凄い緊張感の中そいつの150㎏‥ラックアウトされ胸まで下ろされたバーベルが‥
ﾒﾘｯ ﾒﾘｯ ﾒﾘﾒﾘﾒﾘｯ!!!奴の筋肉が悲鳴を挙げながら150㎏バーベルを押し上げてくるじゃん！！超スローながらも挙がってくるじゃん！！
「ヤメテー！！！」‥そう心の中で叫んだ俺の目の前にはラックにしっかり収まったバーベルが。。
挙げよったｗｗ ｗｗ ｗｗ

二人無言で握手‥

‥
ありがとうライバルよ
‥
ちなみに150㎏ムービーで俺のセンター補助してる赤パンがヤツですわｗｗ

赤パンの行動よく見てみ‥
おもろいからｗｗ
865 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/06(水) 07:26:14 ID:qT8IR9+M
>>860
あにち～180㎏なんか持ったこともないで(´д｀)
だいたい重いﾃﾞｯﾄﾞはここ２ヶ月はしてないと思う‥
てか軽くもやってないけどｗｗ
ﾍﾞﾝﾁめちゃ反るようになってから腰温存のためやってなかったけどまた始めるわ！妥当ｺﾞﾘ兄！！！ｗｗ
>>861
〇よ‥ﾎﾎﾞ３ﾚﾎﾟまだかい？(´∀｀)ｸｹｹｹ
>>862
仁義好かんＧ３^^
そうそうｽﾓｳﾃﾞｯﾄﾞとは四股踏むみたいなﾌｫｰﾑでのﾃﾞｯﾄﾞす!!
同じ重さなら腰への負担は一番少ないかと^^但しﾅﾛｰとかﾐﾃﾞｨｱﾑとは使う筋肉(特に四頭筋周辺)が微妙に違うのでいきなりｽﾓｳにしてMAX更新は難しいす‥
要するに重さにこだわるﾊﾟﾜｰ指向の人だけにｵｽｽﾒかなｗｗ
866 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/06(水) 10:13:13 ID:A5638t2N
>>861
デッドは保々参とｶｸｶｸﾃﾝｼｮﾝで鍛えれ！
もしくは駅弁デッドしる！！
ベッドの上でもトレーニングだ！！ヽ(`Д´)ﾉ

>>862
Shut up and squat!!

＞バーベル跨いで引くのはストラッドル・リフト。

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
ほんまにそんなスタイルあったんやな。
ほんでｺﾞﾘGは彷徨える子羊の方喰ったん？

>>863
ｺﾞﾘ暴が必死に１５０ｋｇ挙げようとしてた裏にそんなドラマがあったとは。
手に汗握る攻防、先に挙げられたらどうしようという焦り。
なんかあるなとは思うてたけどなｗｗｗ
俺の場合と違ってトレ仲間と言うことやけどやっぱり無視できへんねやｗｗｗ
自分を磨くためにも必要なんは友であり良きライバルっちゅうことやな。

しかし動画よう見たら赤パンのにいやんなおやが挙げたあと座りこんどるがなｗｗ
よっぽど悔しかったんやろな。
「うわーっ！やられてもうた！！orz」こんな感じやなｗｗ
ｺﾞﾘ暴に言われるまで気付かんかったけどﾜﾛﾀｗｗｗ


867 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/06(水) 10:22:44 ID:A5638t2N
>>865
ん？てことはトータル５００ｋｇにはまだ到達してへんのん？
ほんなら逝ってみようや、トータル５００！
ﾍﾞﾝﾁ１５０逝ったからスクワット１７０、デッド１８０ぐらいか。
ｺﾞﾘ暴やったらすぐ逝けるやろｗｗ

でもなんかまた落ちてきそうな悪寒・・・ｶｸｶｸやりすぎでｗｗｗｗ
868 ：新人：2006/09/06(水) 11:22:09 ID:/KzO7JO8
>>856
>>857
>>863
>>864
ジムでそんな意地の張り合いと、ドラマがあるなんて思いませんでした。
俺もはやくいきたいです！
昨日筋肉痛がほとんど治まったので筋トレしました。ダンベルカールを立ってやってみました。
30キロなんて一回もあがりません・・。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･今まで俺は楽なやりかたでやってたみたいです。
ハンマーカール
リストカール
オーバーヘッドエクステンション
をやって終わりました。
この間みたいな筋肉痛は今日は襲ってきてないです。ちゃんとしたやり方でやるとこんなしょぼいんだと気付きぶち凹んでいます。
(つ∀`)
ハンマーカールってどこを鍛えるトレなんすかね？
(・c_・｀)
869 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/06(水) 17:26:28 ID:A5638t2N
>>868
ジム内では様々なドラマが展開されているのだ。
上記のようなドラマ、男との出会い・・・ｗｗｗあ、俺はノンケやで。
てかジムには色んな奴が来るな、見てたらおもろいｗｗ
例えばフリーウェイトゾーンでシャドーボクシング始める奴。
なんでわざわざ狭いところでやるのか。しかもみんな重いダンベル、バーベルでトレしてるのに。
イントラも注意せえよと小一時間・・・。
あとダンベル持ってゴルフのスイングとかダンベル持って変な体操とか
ドリンク飲みながら見てしまって思わず吹いたことあるわｗｗｗ

ハンマーカールは前腕と上腕二頭、上腕二頭は主に長頭側に効くんじゃなかったかな。
上腕二頭はその名の通り２つの筋肉から出来てて体の中心を内側とすると
内側が短頭、外側が長頭と呼ばれてる。
この種目はアームレスリングの技、「吊り」の動作に似てるから
アームレスラーが好んでやる種目やね。
870 ：新人：2006/09/06(水) 18:00:44 ID:/KzO7JO8
>>869
詳しい説明ありがとうございます！(´･ω･`)
腕の外側にキくんすね！
アームレスリングで釣りとか咬みとかよくわからないんですけど、腕相撲とかつよくなりたいんで教えてもらえますか？(*´д`*)
871 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/06(水) 19:25:09 ID:qT8IR9+M
>>866
赤パン座り込んでるんわかってくれた？ｗｗ
あと俺がバーベル胸に付けた瞬間補助しようとしてちょっと手出してるねんｗ

ﾄﾚｰﾆｰA「ムービー撮ろうか？」
俺「挙がらんから‥撮らんでい‥」
赤パン「潰れるとこ撮ってもらいよ笑」
俺「(内心ﾑｶｯ)せやな‥潰れるとこ撮るのも勉強やな‥うん撮って！」
‥そんな経緯で撮ったムービーやから赤パンの感情までが映り込んでるんよｗｗよく聞いたら小さなこえで「うわ」て言うてるのが聴こえるねんｗｗ
あ～持つべきは友‥いや敵やなｗｗｗｗ>>867
俺いまﾍﾞﾝﾁ150 ﾃﾞｯﾄﾞ160 ｽｸﾜｯﾄ150やからﾄｰﾀﾙ460..うわｼｮﾎﾞｯ!!(-~~-;)
がんばりますわ‥
>>868
ﾊﾝﾏｰｶｰﾙはｺﾞﾘ兄の言うとおり二頭筋の長頭に効くで^^
>>870
吊りは
相手と組んだ手の高さ(意識するのは自分の親指の高さ)を変えず、肘の角度も固定したまま
自分の方向へ僅かにスライドさせるテクニックやで^^
つまり腕を肩から先の腕の姿勢を固定したまま肘をスーッと台上で手前にスライドさせるわけ。
この時相手が素人の場合相手方向に腕を引っ張られる形になり
肘の角度が開いてしまうねん‥
で、開いたのを見計らって手首を巻き込む！(*~▽~*)
かなり使えるワザやでｗｗ
俺がかなりお世話になってるワザですわｗｗ ｗｗ

あ！あんまり露骨に肘スライドさせると「汚いわ！」と言われるので10㎝が限度やでｗｗｗ
872 ：最低人類０号：2006/09/06(水) 20:06:33 ID:jRSso38R
いつまでたっても堂々巡りを繰り返すお馬鹿な住人たちの集まり

高校長距離選手の進路　Part33
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1157119297/
873 ：新人：2006/09/06(水) 21:26:04 ID:/KzO7JO8
>>871
ムービー観ました！
うわっ！てちっちゃい声でつぶやいて座り込んでますね。(つ∀`)
ベンチプレスやり始めた頃はいくつぐらいを挙げていたんすか？

吊りってそういうテクニックのことだったんだ。
でもなおやさん位になるとそういうテクはいらないんじゃないすか？
相手が全力出しても全く動かなそうな腕なんだけど・・。
腕相撲のレベルアップにはハンマーカールと何をやれば効果的ですかね？
(´･ω･`)
874 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/06(水) 21:28:32 ID:U7TNSHSp
100kgｷﾃﾅｲ━━━━('A`)━━━━!!!!
4回目のベンチMAXトライも結果△…○|￣|＿
ラックから外して降ろしている時は挙がりそうな感触充分だったんだが。
半分程挙げたところで急激に失速、補助の手を借りてしまった。
前回ケツ浮きまくりでなんとか挙げたんで、今日こそはチーティング無しでガツンと
挙げたかった。
今日のトレ内容は↓
【ベンチ】
▼MAXトライ
*アップ40kg 15Reps
*75kg 3Reps
*90kg 1発
*100kg △
▼メイン･セット
*80kg 8x3
【インクライン･ダンベルプレス】
*アップ15kg 12Reps
*22.5kg 10x3
【ディップス】
*10kg 15x2
【フレンチプレス･ライイング】15kgダンベル使用
*8x4
【シットアップ･オン･アブドミナルボード】
*30Reps
875 ：GORI-Ｇ：2006/09/06(水) 21:38:08 ID:U7TNSHSp
>>871
なんだか、なおやと赤パンは仲いいのか敵愾心剥き出しなのかわからんなｗ
挙げ始めに手出して揺さぶりかけてるしｗ
確実に挙がりそうな時点でしゃがみ込むってｗｗｗ
しっかし…補助係とカメラマン従えてベンチって幸せ者やな。
何か弱みでも握ってるんか？ｗ

>>873
＞でもなおやさん位になるとそういうテクはいらないんじゃないですか？

顔も恐いしねｗｗｗ
876 ：新人：2006/09/06(水) 22:32:40 ID:/KzO7JO8
>>875
ゴリＧさん、そ・そういうわけでは・・。(ﾟДﾟ;)
877 ：最低人類０号：2006/09/07(木) 00:06:09 ID:4f7Mf3M/
ﾃｨｸﾋﾞ


















ﾍﾟﾛﾝﾁｮ





ﾇﾙﾎﾟ
878 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/07(木) 00:28:06 ID:iRapkn4x
　　Λ＿Λ　　＼＼
　 爪 ・ω・）　　　|　|　ｶﾞｯ
　と　　　　）　 　 |　|
　　 Ｙ　/ノ　　　 人
　　　 /　）　 　 < 　>_Λ∩
　 ＿/し'　／／. Ｖ｀Д´）/
　（＿フ彡　　　　　 　　/　←>877
879 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/07(木) 01:30:11 ID:JE+PFsvp
>>873
ﾍﾞﾝﾁ始めた時は体重73㎏くらいで確か60㎏くらいがやっとやったかな‥ほんで３年９ヶ月でやっと150㎏‥(>ω<。)長い道のりはこれからも続くｗｗ
うんうん‥ｱｰﾑは純粋に腕の筋力あっても強いとはかぎらないからな。腕の長さ、手のデカさ、体幹の強さ、体重、技術etc が複雑に影響するからね‥専門にやってるヤツには勝てないわｗｗ
やったことないけろｗｗ ｗｗ
基本的にﾊﾝﾏｰｶｰﾙ、ﾘｽﾄｶｰﾙ、肩やっときゃとりあえず強くなる^^
で、もっと強くなりたければ全身‥特に背中が重要みたい(*｀Д´*)
>>874
ＧMAX乙！
Ｇﾍﾞﾝﾁﾚﾎﾟ見て思った‥途中墜落はだいたい肘がﾊﾞｰの真下から外れるからやねん‥
Ｇたぶん押す方向の意識が足方向ちゃう？一回押す方向の意識をﾗｯｸ側に持っていってみて。今より１㎝程腹寄りに下ろして
ﾗｯｸに戻すような感じで押したら挙がるかもやわ^^
>>875
弱みにぎにぎﾜﾛｽ
あれはたまたまｗｗ
１人ぽっちの時も多いですわw(´д｀)w
>>875
残念ながらｱｰﾑは威嚇では勝てないみたいｗｗ
むかしはよく威嚇して負けたもんｗｗｗ
>>877
(ノд-。)ﾔﾒﾃｸﾀﾞｻｲw
880 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/07(木) 11:26:04 ID:cvWUSmfK
>>870
俺はあんまりアームのこと詳しくないけどここの説明が分りやすいんとちゃうかな。
画像で見れるし。
http://www15.plala.or.jp/arm-training/

>>871
＞バーベル胸に付けた瞬間補助しようとしてちょっと手出してるねんｗ
絶対挙がらんと決めつけとるな。
そら余計にショックやったやろうなｗｗｗ

今日の友は明日の敵、明日の敵は明後日の敵。
うわー、敵ばっかりやがなｗｗｗ

>>874
100kgｷﾀ━━━━(ﾟ∀дﾟ)━━━━ｷﾃﾅｲ
ｺﾞﾘG惜しいな。
ｴﾅｼﾞｰが下半身に集中しすぎとちゃうかｗｗｗ
てか俺も今週は混んでようが絶対ﾍﾞﾝﾁやっちゃる！！
881 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/07(木) 11:28:28 ID:cvWUSmfK
>>877
ﾃｨｸﾍﾟﾛｷﾀ━━■━⊂( ･∀･) 彡ｶﾞｯ☆( д)　　ﾟ　ﾟ
882 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/07(木) 11:33:12 ID:cvWUSmfK
>>なおやん
これ見れるかな？アメリカのｻﾝﾄﾞﾃ
http://www.youtube.com/watch?v=Crlu3CbFdKY&mode=related&search=

この人のﾍﾞﾝﾁ、グリップがアンダーになってへんか？
こんなんあり？
883 ：最低人類０号：2006/09/07(木) 13:05:48 ID:4f7Mf3M/
なおやんのﾃｨｸﾋﾞ









ﾇﾙﾎﾟﾇﾙﾇﾙﾎﾟ







ﾍﾟﾛﾝﾁｮ
884 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/07(木) 15:38:28 ID:JE+PFsvp
>>882
動画見たけど携帯じゃグリップまで確認できへんなぁ‥
アンダーでやってるならIPFと違う団体のベンチプレス大会やね‥
パワーの世界ではIPFが一番メジャーでルールも厳格やねん。けど世界‥特にアメリカには他の団体が結構な数存在してて
それぞれのルールでやってるみたいょ^^
けどアンダーグリップでよく押せるねこのシト笑
885 ：寸止め：2006/09/07(木) 16:40:00 ID:WeQeINKj
あかん、規制くらってる。
>>883
ﾃｨｸﾍﾟﾛ
ヽ( ・∀・)ノ┌┛ガッΣ(ノ`Д´)ノ
■━⊂( ・∀・) 彡 ガッ☆`Д´)ノ

>>884
なるほどいろんな団体があってルールも異なるんかあ。
ググってみたらこの人の団体はステも黙認みたいやね。
886 ：新人：2006/09/07(木) 18:34:15 ID:Y9nB846f
>>879
本格的にはじめる前でも73キロあったんですか。
もともとが体格良い方なんすね。
腕の力だけじゃやっぱりアームは強くなれないんすね。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
>>880
寸止めさん、いつも勉強になるサイト貼って頂いてすんません。m(__)m
吊りってのは相手の肘を開かして相手の手の平を上に向かして力が入らなくさせるような技術みたいすね。はやくジム通いしてムキムキになりたいなー。
(ﾟεﾟ)
887 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/07(木) 19:24:20 ID:JE+PFsvp
>>886
いやいや高校卒業時は173の57㎏やったでｗｗ
ジム通い始めたんが31歳やねん‥
31歳までは自宅で腕立て 腹筋 カールしかやってなかったけど13年続けたら体重72～73㎏まで増えてたわｗｗ
意外やろうけど俺かなり骨細いで‥
888 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/08(金) 13:44:19 ID:9DZZfxX4
彼女にふられました‥
889 ：新人：2006/09/08(金) 14:45:49 ID:HA+yZr4s
>>887
え！それじゃあ高校の時は俺の高校の時よりやせてたんですね！
>>888
はやすぎ！なにがあったんすか？
890 ：寸止め：2006/09/08(金) 15:50:58 ID:8QvWYQg0
あ～まだ規制中
>>888
は、早や！
またなんでや？
891 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/08(金) 17:37:48 ID:9DZZfxX4
>>889
>>890
しらなーい(´д｀)昨日会う約束してたのに昼以降メルも電話もシカトやもんｗ
なんせ中学生やから何考えてるんかサッパリわからん‥
ちなみに俺と付き合うまでは８ﾏﾀかけてたって自慢しとったくらいの猛者やからねｗｗ
ちなみに中３、15歳で経験人数30オーバーやって言ってたわ(・~ω・)
最近の子供はマジ恐ろしいｗｗ ｗｗ
892 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/08(金) 18:00:34 ID:yTrYJKOL
>>891 ( ﾟдﾟ )

あー、今日ジム行くつもりがあんまし暑いんでめげた(´д｀*)
フリースタイルとかいう炭酸飲料、んまいな。
893 ：最低人類０号：2006/09/08(金) 19:10:48 ID:xZIHTd5F
なおやん、俺とどうだ？

一日中ﾍﾟﾛﾝﾁｮしてやるぜ！









暇だから








ﾇﾙﾎﾟしとく
894 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/08(金) 19:28:27 ID:g8xeFg/Q
てすつ
895 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/08(金) 19:31:58 ID:g8xeFg/Q
うぉーい、規制解除された。
解除記念でｶﾞｯしとく

>>893
　 >∠二 ゞ
　 （　・∀・）　　　　　　　　　　　　人　ｶﾞｯ
　 （　　　　つ―-‐-‐-‐-‐-‐○ < 　>__Λ∩
　 人　Y ノ　　　　　　　　　　　 . . Ｖ｀Д´）/
　 し（＿）　　　　　　　　　　　　.　　　 　　/ 　←>>ﾃｨｸﾍﾟﾛ


今からスクワッツ！！
896 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/08(金) 21:21:51 ID:9DZZfxX4
>>892
ﾌﾘｰｽﾀｲﾙ俺いつもﾄﾚ中飲んでるでｗｗ
>>895
規制て何のことすか？？
俺いまからﾍﾞﾝﾂﾌﾟﾚｽしてくら～(｀∀´)
897 ：最低人類０号：2006/09/09(土) 01:35:49 ID:zITxZbSn
ﾃｨｸﾍﾟﾛです。

いつもｶﾞｯされてしまうんで寝る前に





ﾈﾙﾎﾟ





ﾇﾙﾎﾟ








実は俺も120Kベンチで挙げられて嬉しかった。




ﾍﾟﾛﾝﾁｮ
898 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/09(土) 02:42:52 ID:9syG1jW/
>>896
規制とはホスト規制、つまり書き込み規制やね。
こいつに引っかかると書き込みできんようになるんや。
前は板単位で規制されてたんが今は特定の板を除いて全板規制されるみたいやね。
なんでこういうことするかと言うと荒らし対策やねん。
通常インターネットは一旦プロバイダのホストコンピュータを経由してから
見ようとするウェブサイト（WEBサーバー）などに繋がるンやけど
１つのホストに何回線かまとまって入ってるんよね。
ほんで荒らしをしてる回線だけ規制したらええんやけどこの回線を特定するのに
手間かかるから？ホスト単位で規制かけるわけやね。

例えばこのマンション（ホスト）の住人が犯罪（荒らし）を犯したので
このマンションの住人全員（同じホスト）は外出禁止（書き込み禁止）
てな感じかなぁ。

ｺﾞﾘG補足たのんます。
899 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/09(土) 02:46:04 ID:9syG1jW/
>>897
甘いなｗ

＼＼＼
　 ＼＼＼
　　　　 　 ∧＿∧
　　　　（｀（　・∀・）
　　　　　ヽ、　　　｀つ　ドガッ
　　　　　　 {_　<ヽ　ヽ
　　　　　　　 `J （＿_人　＿∧∩
　　　　　 　 　 　 　 <　 >｀Д´）/　←>>ﾃｨｸﾍﾟﾛ
　　　　　　　　　 　 　 Y　　 　 /
900 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/09(土) 02:48:15 ID:9syG1jW/
>>897
Σ(ﾟдﾟ|||)ｶﾞｰﾝ

ﾃｨｸﾍﾟﾛにベンチ負けてるorz
901 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/09(土) 03:15:47 ID:9syG1jW/
>>891
なおや守備範囲低いなあｗｗ
俺厨房は絶対無理やわ。娘の年代と被るorz
今では２０歳以上やないと無理やろな。

性の低年齢化は大人はもちろん特に親が悪いんやろな。
携帯やインターネットで出会い系や円光なんか簡単にアクセス出来るにもかかわらず
そういうのを監視、規制したりしようとせんのが俺には信じられんわ。
まあ平和ボケしてる今の親たちにはそういう危険意識もってる人が少ないかもな。
この国の将来もっとおかしくなるんちゃうか。

あかん、なんかﾎﾞﾔｯｷｰ入ってきた。
もうﾈﾙﾎﾟ。。。
902 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/09(土) 08:08:05 ID:Vhh+yVGG
>>897
120㎏っちゃあ かなりのガタイやな‥
ﾍﾟﾛﾝﾁｮ言うてるだけかと思ってたわｗｗｽﾍﾟｯｸ教えてや(*｀Д´*)
>>898
なるほど..つまり兄のＰＣから２ちゃんに書き込みできなくなってたってことやんね？
『規制かかってるわ』て書き込みは携帯からしたってことすかね？？
それとも規制かけられてるＰＣからでもたまに書き込めたりするとか？？
903 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/09(土) 08:53:05 ID:Vhh+yVGG
>>901
そうやね..俺のいままでの数多い経験では。。ｗｗ
若くしてかなり歳の離れた大人相手にｾｸｰｽやり込んだり
激しく円交で小遣い稼いでる娘てのは
多くの場合が家庭環境に問題ある娘達やわ。
片親‥特に父親いないって娘が多い。もしくは家庭内暴力、虐待を受けて育った娘もかなりの数いた。とんでもないＤＶオヤジに大怪我させられた娘や
酒乱の父親、母親に常に暴力振るわれてた娘‥
あとたまに家が厳しいだけ‥マジメな見た目で偏差値の高い学校に通ってるのに性的なことはムチャクチャやったりする娘もいる(´д｀)
つまり親のしつけが厳し過ぎると反発力も強くなるってことかな‥
ほんで奇妙やねんけどそんな環境で育った娘達は俺みたいなタイプの男に寄ってくることが多い危ガス‥
なんせ言えるのは
『俺に寄ってくる娘のほとんどが家庭環境劣悪』ということ。
つまりガタイがいい、コワモテ、いかつい＋優しい＝理想の父親像
‥みたいなもんを深層心理下で求めてるんちゃうかな‥

俺もそんな理想的な父親像に近付きたいけど..現実はなぁ‥(Θ_Θ)

がんばろ..
904 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/09(土) 11:59:05 ID:9syG1jW/
>>902
一旦規制されると解除されるまで書き込みできへんねん。
プロキシサーバー経由で書き込むっていう裏技はあるけど。
使えるプロキシ探すのがめんどい。
上の書き込みは携帯からやで。
携帯打つの慣れてないからすごい時間かかるんよ。
だからＰＣで書いてメールで携帯に送ってそれをコピペしたりすることもあるでｗｗ
それに何回か会社で仕事中に携帯弄くってる若い奴ら注意したことある手前
会社であんまり携帯触りたくないしなｗｗｗ
905 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/09(土) 12:32:45 ID:9syG1jW/
>>903
うちのチビどもの連れ見とってもちょっと危ないなとか変わってるなという子は
やっぱり家庭環境になんかある子が多いな。
変わったところではカルト宗教なんかも居るなｗｗ
洗脳されたらあかんからあんまり近寄るなとか言い聞かせてるけど。チビには洗脳云々とか言うてないけどｗｗｗ
ほんまはこんなこと子供には言いたくないけどな。
俺のオヤジは放任主義で俺の子供のときは殆どほったらかしやった。
色々悪さしたりしたけどそれでもなんとか人の親に成れるまで育ったわ。
でも今じゃそんな訳にいかん罠。
いろんな問題持って帰ってきよるし（´・ω・`）
難しい世の中になってきたもんじゃて('A`)・・（遠い目


さて今日はベンチ。
なんぼ上がるか挑戦や！！
ﾃｨｸﾍﾟﾛには負けへんで～！！！！

でも１２０ｋｇは厳しいな( ・ω・)
906 ：最低人類０号：2006/09/09(土) 14:05:50 ID:zITxZbSn
１時間以内にレスなければなおやのﾃｨｸﾋﾞを






ﾍﾟﾛﾝﾁｮ確定




スペックは前に言うたよ。

907 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/09(土) 15:54:45 ID:Vhh+yVGG
>>906
ﾗｰﾒﾝ5玉男＝ﾃｨｸﾍﾟﾛがここで確定しましたﾁｰﾝ(´-ω-｀)
なぜに第１回ｵﾌには来なかったのだ？
908 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/09(土) 18:12:32 ID:6Vq/IUgZ
>>907
第一回オフに来てたらなおやのﾃｨｸﾍﾟﾛできたのにｗ
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ


(´д｀*)ｱﾊｧ
ジム逝ってきたぞぉー昨日は32℃オーバー、
今日も(´д`ι) ｱﾁﾁでジム室温30℃、湿度70㌫なんつー残暑ざんしょ！
Σ(ﾟ∀ﾟ；)
最近、毎週土曜日がデッドの日death…
909 ：最低人類０号：2006/09/09(土) 19:59:29 ID:zITxZbSn
ﾃｨｸﾍﾟﾛです。
俺は千葉県在住だよー。
５玉はホントに食えるからもしオフに参加出来たら見せてやるよ。

んでﾍﾟﾛﾝﾁｮっすからな～。

なんてなおやが困ってしまいそうだから我慢するべさ。
910 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/09(土) 21:55:20 ID:Vhh+yVGG
>>904
めちぁややこすいｗｗプロキシサーバー経由で‥
？アハハハハ(´∀｀)ややこすいなｗｗ
けどやっぱ携帯で書き込んでたんやね^^会社で携帯‥注意かぁｗ
それで自分も携帯イヂられへんわなぁｗｗ
かといってＰＣでも一回えらいことなってたよね？なつかすいｗｗ ｗｗ
>>905
カルト宗教はさすがに未体験やわｗ
あにちは放任主義の家庭で育ったんや‥なんか厳格な家庭より放任主義の家庭の方が『悪い子ＭＡＸ』は低いような奇ガス‥(´д｀)
>>908
G3DEADｵﾂｶﾚDEATH!!
ﾃｨｸﾍﾟﾛは簡単にはさせないょｗ ｗｗ
>>909
千葉やったらなかなか大阪これん罠‥
５玉は信じる罠ｗｗ
ﾃｨｸﾍﾟﾛはかまへんけどみんなの前で一舐めだけなｗｗ
911 ：14.189.251.210.cc9.ne.jprlo ：2006/09/09(土) 22:04:20 ID:vCfDvxVC
tokuyama-guest
912 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/09(土) 23:24:44 ID:9syG1jW/
>>908
death dead乙！
その温度と湿度やったら何もせんでも汗かくね。
俺はこの前のDead Battledeなんか腰が・・・・
また暫らくハイパーエクステの世話にならんとあかんかも。
ｺﾞﾘGも視線感じてもあんまり無理したらあきまへんでｗｗ

>>909
ﾃｨｸﾍﾟﾛ千葉か。
ん？千葉ﾃｨｸﾍﾟﾛかｗｗ
千葉やったらなかなかラーメン５玉見れそうにないな。

>>910
＞ﾃｨｸﾍﾟﾛはかまへんけどみんなの前で一舐めだけなｗｗ

お！おｋ出たな。
でもみんなの前っちゅうのはﾍﾟﾛﾝﾁｮされるのんちょっとびびってるやろｗｗｗ

今日は夕方まで女のイントラしかおらんかったからﾏｸｰｽ出来んかった。

>>なおやん
ところでこのスレ埋まったら次スレ何処立てるん？
俺、来週中ごろから会社の行事で１週間ほど居らんから
何処立てるにしてもスレタイに「なおや」は入れといてな。
ほんなら検索できるから。


913 ：まると ◆TPmSJiNznA ：2006/09/10(日) 01:25:51 ID:OJSm7ziL
みなさまお疲れさまです！
最近ｽﾚ伸びるん早いっすね！
今日はﾍﾞﾝﾁしてきた。
92.5*8*7*6
以上でした！

地味にのびてきた！
夜遊びしすぎで、疲れてたから心配したけど大丈夫だったｗ
神様は俺の味方ですｗ
914 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/10(日) 14:30:08 ID:zeYNoDBr
>>912
ほらあにち言わんこっちゃない‥
ﾃﾞﾄﾞでﾏｸｰｽﾊﾞﾄﾙなんかしたらｱｶﾝてば‥
てゆう俺は今朝ｶｸｶｸﾃﾝｼｮﾝし過ぎて腰痛いわ。。
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
次ｽﾚはとりあえずは自己紹介板に戻す予定‥来訪者が増えﾊﾞﾄﾙも増えそうやけどたまにはいいかなとｗｗ
ｽﾚﾀｲなおや了解の助^^
>>913
92.5*8 7 6は強い‥その後三頭ｲﾁﾞﾒたったらＧに上腕で差つけれるぞ(*~▽~*)
てか夜遊びばっかしてんの？
ﾎﾎﾞ３はどないなってんょｗｗ
神は味方してくれそぅか？？ｗｗ
915 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/10(日) 19:26:40 ID:D6k9+tTb
>>913
＞92.5*8*7*6
○屯すげーじゃんΣ(ﾟ∀ﾟ；)
MAX110楽に挙がりそうな悪寒…

今日もめっちゃ暑かった(´д`ι) ｱﾁﾁ
昨日も32.8℃あったらすい。

>>914
( ﾟдﾟ )素早い乗り換え…
916 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/10(日) 20:51:00 ID:zeYNoDBr
あ～ﾍﾞﾝﾂしてきた～2週間に150挙げて以来それまでの週3ﾄﾚを週2にしたんょね～
結果～ｶﾞｯﾀｶﾞﾀに落ちまくり～ｗｗ
本日 140止め挙げｷﾞﾘﾁｮﾝｶﾞ-orz
120*7 120*7 110*10
軒並み2.5㎏～5㎏のdown..(*u_u)
週3に戻したくないし悩み厨‥
>>915
俺ﾌｯﾄﾜｰｸ軽いんすょｗｗ
ひとところに腰を据えられない病なんす‥(´д｀)
ところでＧは最近体重どないなっとるんすか？？変わらず？仁義好かん効果は？
917 ：GORI-Ｇ：2006/09/10(日) 22:26:41 ID:D6k9+tTb
(´д｀*)Silver-Back更新してきた。
動画URLコピペから入れば、携帯からでもなおやの過去スレを全部閲覧できるぞ。(￣^￣)
http://megaview.jp/view.php?v=561561

>>916
150kgのレベルだと週２でも落ちるんか…
ライバル赤パンが雪辱をはらすのを狙っているぞ((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
体重は一時のピークより-0.9kgくらいかな…
仁義好かん効果は多少あったのか？ちなみにこの前喰ったのは牛だ。
ラムはちょっと苦手。というより牛が好きｗ
ま、今年中には80kgにしてみせまっさo(^-^)o
918 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/10(日) 23:00:25 ID:zeYNoDBr
>>917
ｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸ見て来たょ..
ｽｺﾞｲﾜ～o(ﾟ∇ﾟ*o)(o*ﾟ∇ﾟ)o～♪
俺過去ｽﾚ見たことなかったから夢中で読んでしもたｗｗ
寺ﾅﾂｶｼｽ(;´д`)ﾊｧﾊｧ
Ｇ３ｽｺﾞｲ!大好き!!ﾒﾁｧｶｺｲｲｨｰ!!!糞ｱﾘｶﾞﾄｰ!!!!
ﾍﾍﾍ..実は赤ﾊﾟﾝのﾔﾛｰ俺がMAXやらなくなってﾃﾝｼｮﾝ落ちたかして140ｷﾞﾘｷﾞﾘまでdownしちょるｗｗ
精神力てのわ奥ﾌｶｽｗｗｗ
Ｇ-0.9㎏かぁ‥てことはほぼｷｰﾌﾟやな..Ｇの80㎏宣言‥
ｶﾞｯﾃﾝ承知の助(^Д^)ｷﾞｬﾊ
919 ：通りすがりのスナフキン：2006/09/11(月) 10:15:36 ID:PcnWM84f
はじめまして！
このスレ見てておもったんだけど、なおやんがベンチ１５０目指してたときって毎回
筋肉痛ってきてたんですか？
なんかイメージだと筋肉痛関係なしにＭＡＸ挑戦してるイメージあったんで。。
気になったから聞いてみました
920 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/11(月) 12:35:02 ID:lNwNxv87
>>919
スナフキンお初(*~▽~*)
150㎏目指してた期間は月水金の週３トレでだいたい毎回MAXやってたね。
メインセットが時期によって変化したけど３～４セットだけやったから中１日で疲労回復できてたよ。
もちろん体調によってはキツい(筋肉痛残り、関節痛、スタミナ切れ)時があるからそういう時はMAX無しでセットトレだけにしてた^^
ただ疲労回復のためにＢＣＡＡとムサシのクアンは大量に採ってたな‥
要はトレの強度と慣れやねぇ(〃▽〃)ｗｗ
921 ：通りすがりのスナフキン：2006/09/11(月) 12:57:55 ID:PcnWM84f
返事ありがとうござーす
中一日か～　慣れると強烈な筋肉痛はこなくなるのかな
なれちゃった状態でやり続けても肥大するんでしょうか？
今まさに僕がそんな状態でありまして・・
ＭＡＸねらいと肥大目的じゃあ全然やり方がちがうのかな
ＭＡＸねらいでいけば自然と肥大しそうな気がするんですけどね
なおやんはＭＡＸねらいの時でも筋肥大は感じましたか？
922 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/11(月) 13:24:51 ID:lNwNxv87
ペースに慣れるまでは強烈な筋肉痛に悩まされるなぁ‥慣れると次の日軽く筋肉痛になるだけやで。MAX更新狙いと筋肥大狙いは基本的にトレ内容、頻度共に違うなぁ‥
まぁMAX更新狙いでトレしてても最初の激しい筋肉痛期間はかなり筋肥大したけど‥
慣れると少ししか肥大しなくなったね。ゆうてもMAX120ｷﾛから150ｷﾛまで逝く間に胸囲3㎝くらいはデカくなったんちゃうかな‥いまｺｰﾙﾄﾞ116㎝なんやけど前はﾊﾟﾝﾌﾟ時115㎝が最高やったから。
あと筋力狙いと筋量狙いではセット間のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙが全然違うな‥
筋力狙いの俺はﾒｲﾝｾｯﾄでｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ10～15分とるもんｗｗ
筋量狙いなら5分以内やろな‥(´д｀)
923 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/11(月) 15:01:04 ID:8doWzb28
>>913
あああ！●〒にも置いて行かれそうな勢いやorz
てか１１０ｋｇ余裕ちゃうか！
神が見方についてるとはｳﾗﾔﾏｼス。

でも俺には悪魔が憑いてるからな。
今まで何回も悪魔の囁きを聞いてしまったために・・・（´・ω・`）

>>914
Dead Battleはマジやばいな。
ほんまにDead Deathになりそうやわ。

花から花へと飛び回る蝶のごとく穴から穴へと・・早すぎやろｗｗｗ

次スレ了解！

>>917
ｺﾞﾘG更新乙。
仁義好かんは牛喰ったんかあ。
ラムにしとったらクレアチン補給されてﾍﾞﾝﾁ１００ｋｇ挙がってたかもよｸｸｸ
でも俺も羊の癖はちと苦手やね。
924 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/11(月) 15:04:30 ID:8doWzb28
忘れてた。
ｺﾞﾘG羊食うときはこれぐらい豪快にやらんとなｗ

【動物】羊を丸飲みのニシキヘビ、動けなくなり御用…マレーシア（画像あり）★２
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1157600086/
925 ：Οт ◆TPmSJiNznA ：2006/09/11(月) 17:49:56 ID:i7pVhSP8
みなさまお疲れさまです！
>>914
いやいやまだまだです！
目標は150！
今挑戦したら氏んでしまうでしょうｗｗ
３頭でかくして40超えてやります！
ほぼ３はまた・･・ｗ

>>915
ｺﾞﾘ某はまだまだ遠いｗ

あっち素晴らしい事になってますね！
俺も携帯だからﾑﾁｬ感謝ですわ！

>>923
ベンチだけですｗ
デッドなんか本当やばいｗ腰大丈夫ですか？

蛇きめえｗｗｗｗｗｗｗｗなんて食いしん坊なんだｗ
926 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/11(月) 18:23:51 ID:lNwNxv87
>>924
‥て、テラキモス！！！ヽ(゜▽、゜)ノｗｗ ｗｗ ｗｗ
927 ：最低人類０号：2006/09/11(月) 18:29:07 ID:Id8L1uwP
ｼﾞｬﾝｷｰ　ﾒﾝﾍﾗ　自殺未遂の定連　ODは日常　粘着嵐のメスブタ
ｸｽﾘもｳﾗで買いますな女の生態 男なら誰でもｏｋ飢えてます

http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1156228236/
928 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/11(月) 21:36:47 ID:lNwNxv87
>>925
◯┳乙..←もはや象形文字みたいｗｗ
◯┳ﾍﾞﾝﾁ150㎏目指してるんや‥
しかも上腕40㎝超えも‥
ｺﾞﾘﾗやなｗｗ
てか92.5㎏8発挙がれば筋力的には110楽勝やわ(´д｀)
神経系統慣らすだけでぉｋ
てかここに来て◯┳やたらみんなのライバルになってるよねｗｗ
◯┳もそろそろカラダ一部分でもぅｐしたら？キミはっきりゆうてかなりゴツいんやでｗｗ ｗｗ
929 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/12(火) 10:08:32 ID:6X1O31il
あら？みなさん蛇がお嫌いのようでｗ
ｺﾞﾘ族の天敵は蛇と見た！ｸｸｸ・・・
ガキのころはよう蛇捕まえて遊んだもんやわ。
アオダイショウやシマヘビさすがに近所にはマムシはおらんかったけど田舎にはおったな。
こいつら首から掛けるとひんやりしてて気持ちいいんやわｗｗ大人しいし。
さすがにマムシなどの毒蛇は捕まえへんけどｗ
アオダイショウはちと脂臭いけどな。
消防の４～５年のころある日田んぼの真ん中で子供たちが寄ってたかって騒いどった。
近寄ってみてみると２メートルはありそうな大きなアオダイショウがみんなから
石をぶつけられて頭から血を流していた。
「お前ら止めといたれや！祟られるぞ！！」と俺は言ってこの大きなアオダイショウを
捕まえて草むらの中にそっと放ってやった。

とまあ浦島太郎ばりの話もあるんやけどまだ恩返しないなあ。
蛇女がようさん居るとこには連れて行って欲しくないけどｗｗｗ

930 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/12(火) 12:14:39 ID:rk6JPn5x
(´д｀*)さーて、昼飯。何喰おうかな。

>>寸止め
＞ガキのころはよう蛇捕まえて遊んだもんやわ。
なにげに寸止めは幼少期にハブのいそうな地域にいそうな気がしたが、見事に予想が
外れたな…(´･ω･｀)
羊丸飲みってマジなんか？蛇が羊顔に見えるんだがｗ
野生の蛇はシマヘビとヤマカガシしか見たことない。

＞蛇女がようさん居るとこには連れて行って欲しくないけどｗｗｗ
何ていう特殊浴場？ｗヘビービューティソープとか？ｗｗｗ
931 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/12(火) 17:19:56 ID:6X1O31il
>>930
俺は生まれは山口やけど物心ついたころには大阪に居てましたわ。
てかまたなんで琉球の方やと思たんすか？

ヤマカガシも何回か遭遇して１回だけ捕まえたことあるなあ。
そのころはこいつが毒蛇やということが知られてなかったもんな。
でもこいつは大人しくて滅多に咬んだりせん言うことやけど
今考えたらｶﾞｸﾌﾞﾙやわ((；ﾟДﾟ)死人もでてるし。

＞ヘビービューティソープとか？ｗｗｗ

うはｗｗｗへびーｗｗｗｗドリアン・イェーツかとｵﾓﾀ(゜д゜)
でもそんな特浴あったら逝ってみたいね。
蛇のようにネットリとまとわり憑く女体・・・・・
ふと気が付くと大蛇に巻かれてまさに飲み込まれようとするとこやったとかｗｗｗ
932 ：GORI-Ｇ：2006/09/12(火) 21:18:06 ID:rk6JPn5x
( ﾉ´Д`) ただいま
昨日スクワット他、今日はベンチ他やってきた。雨降って涼しいなぁ。
ベンチはピラミッド式の底辺を75kgから80kgに底上げした。内容は↓
*アップ40kg 15Reps
*80kg 8Reps
*85kg 5Reps
*90kg 3Reps
*95kg 1発
*90kg 3Reps
*85kg 4Reps
*80kg 7Reps

>>931
俺の知り合いに奄美出身の奴が何人かいるんだけど、
ポジティブな思考が似通ってるなぁと感じた。
俺がガキの頃もヤマカガシは咬むけど無毒だといわれてたよ。
奥歯で強く咬まれると危険らしいね。あと頚部からも毒を噴出するから、
それが目に入ったりすると危険だそうだ。

(*^w^*)うひひ
今週は歯医者に行くため平日休み取った！ナースをからかうのは早めに切り上げて、
平日昼間のガラ空きジムでトレしまくる予定！(`･ω･´)
933 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/12(火) 21:21:00 ID:kkkITNn1
>>929
>>930
>>931
ﾍﾋﾞｰﾋﾞｭｰﾃｨｰｿｰﾌﾟ..蛇からなんでそんなとこへ話飛ぶﾈﾝｗｗ
さすがＧにかかるとなんでもﾀﾞｼﾞｬﾚになるなぁ‥真似できん..もはや職人かｗｗ
てか寸兄蛇大好きみたいやなｗ
ｼﾏﾍﾋﾞくらいなら俺も子供の頃ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ振り回して遊んでたｹﾛ‥あにち助ける方
‥俺ﾌﾞｯ殺す方
いまだに蛇の祟りは感じたことないｗｗ
ん？女大食漢はﾍﾋﾞの祟りなのか？？？
(?⊿?)
934 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/12(火) 21:47:13 ID:6X1O31il
>>932
なるほど、島人（奄美もこう呼ぶのか？）はポジティブ思考なんか。
のんびりしてるっていうイメージはあるなあ。
琉球では時間の流れがゆっくりしてるらしいしｗｗ
でも残念ながら俺の場合は能天気なだけですわ
'`,、'`,、'`,、'`,、(´▽`) '`,、'`,、'`,、'`,、'`,、
ナースには股間のヤマカガシで毒を注入すべし！！


>>933
な～んや、おもんな（´・ω・`）
折角ｺﾞﾘ暴の弱点見つけたｵﾓﾀのに。
子供のころから雁首掴んでブンブン振り回してたとはｗｗ
そりゃ大人なったら女大食漢なってもおかしないやろうてｗｗｗ
でも祟りは確実にしのびよっとるで。
ほら！背後に股間から蛇の鎌首もたげてる男が狙うてる・・・・・
或いは女の穴ぐらからマムシが這い出てきてｺﾞﾘ蛇をがぶりと・・・・・・

ああオソロシや！！穴おそろしや！！
935 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/13(水) 01:57:18 ID:IhZ66wSS
彼女でけた..(´д｀)
まだ逢ってないメル友と付き合うことにｗｗｗ
かなり好みだ‥
マジになれそう(*｀Д´*)
936 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/13(水) 06:58:49 ID:IhZ66wSS
>>932
>>934
ヤマカガシおやじ達の会話はマニアックやなｗ
ついていけないｗｗダジャレ思いつかないｗｗｗ

あにち
股間に鎌首もたげた蛇を持つ男が背後から‥の下り‥

こわいｗｗ ｗｗ ｗｗ
937 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/13(水) 10:35:17 ID:D+KMgn0v
今度はこれやでｗｗ

【アメリカ】 ワニを飲み込むが内蔵破裂したニシキヘビ　(画像あり)
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1158089029/

>>935
またまた早！
てことは今までのはマジやなかったいうことか？ｗｗｗ

>>936
怖いやろ。
俺も書いててケツの穴こそばくなったわｗｗ


明日から筋肉留学行ってくるので暫く来られへんけど
帰ってきたらまたきまふ(* ^ーﾟ)ﾉ

938 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/13(水) 11:17:54 ID:IhZ66wSS
>>937
ナンジャタウン‥
なんじゃこの画は‥どれがワニでどれがヘビやねんｗｗ
ヘビてがっつきすぎ‥って俺は女にがっつきすぎ承知の助(´д｀)

ん‥筋肉留学？なんなんだその美しい響きは？ｗｗ
あにち今度はどこに何しに逝くの？？
939 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/13(水) 14:26:17 ID:/CXvvlPm
>>938
筋肉留学
http://www.zakzak.co.jp/gei/2006_09/g2006091202.html

会社の慰安旅行でビンタン島っちゅうとこ逝くみたいやわ。
俺は琉球列島でハブと戯れてる方がええんやけどｗｗ
940 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/13(水) 17:34:16 ID:IhZ66wSS
>>939
きんにくん‥
きっと今のタレント生活のトレの時間が満足にとれずストレスたまってたんやろなぁｗ
あれ根性ありそうやし一時休業して逝くくらいやからかなりのバルクで帰還しそうやな‥てか絶対ステ入れるわｗｗｗ

慰安旅行ｳﾗﾔﾏｼｽ(´д｀*)
便痰党？なんかｽｶﾄﾛみたいやなｗｗ
どこの国にそのｽｶﾄﾛ島あるの？？
941 ：あかねたん：2006/09/13(水) 17:40:09 ID:9EKVDpY+
こんにゅちわｗｗｗあかねだんだお＾＾
みんないつも応援してくれてありがとう。あかねﾁｮｰ感激ｗｗ

そろそろ【あかね】たんのファンサイト作ろうと思ぅんだ（ﾃﾍｯ
協力してくれる皆たん！ここにメールしてね（ﾊｰﾄ

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
[email protected]
942 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/13(水) 18:08:40 ID:KNH45tpG
(´･∀･`)へー
いいなー寸止めビンタン島？
シンガポールの近くのインドネシアのビーチリゾートだよね。
どんな蛇女がいることやらｗｗ
943 ：・т ◆TPmSJiNznA ：2006/09/13(水) 18:29:16 ID:rt1n/r0v
みなさまお疲れさまです！
>>928
もはや暗号ｗ
ごつくないです！目指すはゴリ乳ｗｗ
彼女だって！
あらあら爆乳で良い事だらけですこと！　　　　　　
蛇ってどんなけ口開くんだｗマジきめえｗｗｗｗｗｗ寸止めさん首に巻いて、気持ち良いってﾑﾂｺﾞﾛｳさんですか？
944 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/13(水) 23:05:01 ID:AfXgyscQ
>>940
便痰党・・それ何処のカストロ議長？
スカルノ大統領に聞いてもカストロール社に問い合わせてもわからん言うとったわｗｗ

>>942
コブラ女ぐらい出てくるのを期待してまｗ
ほんでナースには毒注入したん？

>>943
うはｗｗｗｗﾑﾂｷﾞｮﾛｳｗｗｗｗｗ
痛いでちゅね～痛いでチュね～噛んでますよ～・・ガブッ！アッー！
ライオンに指喰われたくないわｗｗ
てか蛇やったら千石の方が・・・どっちも嫌やｗｗｗ

では逝ってきま！！
945 ：最低人類０号：2006/09/14(木) 09:32:01 ID:s2bAbRLM
みなさんおはよーございます、ﾃｨｸﾍﾟﾛです。

ベンチ中に肩痛めてブルーのﾃｨｸﾍﾟﾛです。











誰でもいいからﾍﾟﾛﾝﾁｮして～っす。




ストレス溜まってます。



ﾇﾙﾎﾟ
946 ：寸止め：2006/09/14(木) 10:11:27 ID:kYwTv0bi
ﾃｨｸﾍﾟﾛｷﾀｰ!!

関空からｶﾞｯ!
947 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/14(木) 17:53:32 ID:3Tjt9L/T
>>945
お(´д｀)ﾃｨｸﾍﾟﾛ乙～
肩痛めたんかいな‥
実は俺も昨日のﾍﾞﾝﾁでかなり痛めたんょね‥
だれでもいいから舐めさせろ？
同時多発ﾍﾟﾛ‥m(_ _)m
失礼しやしたｗｗ
>>946
あにち筋肉留学土産話待ってるれ～
いってらぁ～
( ゜∀゜)o〃゜
948 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/14(木) 19:08:41 ID:h/tSNBPw
>>947
＞同時多発ﾍﾟﾛ‥m(_ _)m
ﾜﾛｽ(￣▽￣；)

今日は午前中に歯医者を済ませて、午後からガラガラのジムでトレしてきた。
やっぱ平日昼間はええのぅ(^_^)
スティッフレッグドデッドのムービー撮ったから、後でSilverBackに貼っておくよ。
ようやく90kgだからショボイけどな…
でもちょっと握力がついてきたのを実感できた(`･ω´)ｼｬｷｰﾝ
949 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/14(木) 20:56:18 ID:3Tjt9L/T
>>948
Ｇ３歯医者乙^^
ﾅｰｽとﾔﾏｶｶﾞｼの絡みは無かったようでｗｗ
ｽﾃｨｯﾌﾚｯｸﾞﾄﾞﾃﾞｯﾄﾞ観たでＧ３(*｀Д´*)
俺ｽﾓｳﾃﾞｯﾄﾞばっかしてるから同じﾃﾞｯﾄﾞでもｲﾒｰｼﾞ全然違うなぁ‥けどよくよく考えたら記録狙わんねやったらｽﾃｨｯﾌ‥の方が良さそうな気もしてきたｗｗ
どうしよ‥俺腰弱いからなぁ(´д｀*)
てか今度腰の調子イイ時に
ﾊﾞｰﾍﾞﾙ四股踏み撮ってみるわｗｗ
950 ：⑩ ◆TPmSJiNznA ：2006/09/15(金) 18:51:53 ID:Bvz2pQmo
みなさまお疲れさまです！
>>948
デッド観ました！
ふむふむこれ腰に良さそうだけど腰にきそうｗ
俺もｽﾓｳﾃﾞｯﾄﾞしててこのﾌｫｰﾑでした事ない。
腰痛いとかないですか？
このﾌｫｰﾑで重量落としてやってみようかな？
951 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/15(金) 21:01:37 ID:0mZtXcyl
おっ!!Σ(ﾟ∀ﾟ；)
以外に俺のショボデッド動画に食い付きがいいなf^_^;
腰はハイパーエクステンションやるようになってから絶好調！
スティッフレッグドデッドで前屈になるとき、あまりバーベル下がらなかったのが、
最近割と楽に下げられるようになった。
相撲デッドで重いのをガンガン引けるなら、スティッフ…はあまり必要ないようにも
思うが…
俺の通っているジムではマッチョな外人がスティッフ…で150～160kgでやってる。
ボーリングみたいなでかい音立たないのがちょっとスマートかも？

今日はルーティンがおかしくなって、スクワットやってきたが、デッドの翌日にスク
ワットってキツいな(´д｀*)
952 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/16(土) 23:49:49 ID:tw4cHorZ
あ～岸和田祭り楽しかったぁｗｗ
この週末かなり忙しすい(*~▽~*)昨日もﾐﾅﾐでｵｰﾙして今日は岸和田祭りでﾊﾞﾊﾞ酔いやｗｗｗ
>>951
ﾃﾞｯﾄﾞの翌日ｽｸﾜｯﾄ？ようやるわ‥
じつは一番腰強いのはＧ３ｹﾃｰｨ!!!ｗｗ
しかしﾏｯﾁｮは得よね‥今日も爆乳のおかげで目立ちまくり＋タダ酒飲み放題やったわｗｗ ｗｗ ｗｗ
953 ：最低人類０号：2006/09/17(日) 21:50:08 ID:u9f1Bbgy
こんばんは

ﾃｨｸﾍﾟﾛです。


肩がいてーっす、まぁ気長に治します。
みなさんも気をつけて下さいな。

暇だからマッチョ野郎の乳首を朝までﾍﾟﾛﾝﾁｮしてきやす。









チンポもﾇﾙﾎﾟにしてくるべ。
954 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/17(日) 22:10:15 ID:H1STAD6F
ﾃｨｸﾍﾟﾛ、ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!


　　☆　　　　　　　　∧,,∧
　　　　＼　　　　　 ミﾟДﾟ#ﾐ
　 ﾋﾟｺｯ　|三|=====⊂　　ﾐつ 　ｶﾞｯ>>953
　　　　　∧∧ 　　　∫　"ﾐ;'～
　　　　 (　 　,,)　　　　し
　　　　/　　　つ
　　～ 　　./´
　　　∪ ∪
955 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/17(日) 23:44:36 ID:LbAvB5S7
はじめての（･Д･）/）>>953 ｶﾞｯ
956 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/18(月) 19:29:30 ID:wcEUuzfN
>>955
初ｶﾞｯ(´д｀*)ｶﾜﾕｽ

俺のための祝日の今日、張り切ってベンチやってきますた(`･ω･´)

*アップ40kg 15Reps
*80kg 8Reps
*85kg 5Reps
*90kg 3Reps
*95kg 1発
*90kg 3Reps
*85kg 5Reps
*80kg 8Reps
下りも強集中してレップ数を落とさずにでけた(^O^)
その他、インクラインダンベルプレス、ディップス、シットアップ、フレンチプレス

来週あたり100kgきっちり挙がりそうな悪寒！
957 ：。т ◆TPmSJiNznA ：2006/09/18(月) 23:47:49 ID:X/4zXNg7
>>951
ふむふむ！
ｽﾓｳﾃﾞｯﾄﾞと効くとこ大差ないんですかね？
動画観てると脊柱起立筋にﾒﾁｬｸﾁｬ効いてそう！
腰恐いけどﾒﾁｬ軽い重量でしてみよかなｗ
てかデッドして次の日スクワットてやりたくないｗ

>>952
なおやさん祭りﾒﾁｬｸﾁｬ好きそう！
爆乳の特権はとどまるところをしらないですなーｗ

>>956
俺のための祝日ってｗｗｗベンチ順調に伸びてますね100もすんなり挙がりそう！
958 ：オナじ ◆R7LufqVV22 ：2006/09/19(火) 01:06:57 ID:zj6xb0Jy
こんばんゎ。お久しぶりです。




おやすみなさいm(_ _)mzｚZＺＺ
959 ：最低人類０号：2006/09/19(火) 20:06:31 ID:zI/wdW0K
寸止めの乳首は俺だけのもの
960 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/19(火) 20:08:22 ID:CHz4RdK8
やっと繋がったわぃ‥
Ｇ、⑩、同じ乙！！
てかまた腰いわした(>ω<。)
ｶｸｶｸﾃﾝｼｮﾝで‥ﾆｶﾞﾜﾛｽ
昨日 今日とまともに日常生活送れてない‥体重4㎏落ちたｗｗ
いっそこのまま絞るか..(Θ_Θ)
961 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/19(火) 22:13:37 ID:kH1j8vE8
>>959
が・・・これが無差別ﾍﾟﾛか。




帰りは台風のせいでえらい目に。

また明日。
962 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/19(火) 22:40:30 ID:FnMZ91O/
( ﾉ´Д`) おばんどす

>>957
スモウや普通のデッドって脚にも効くんだよね？
特に内転筋っつーのか？内股のあたりに。
スティッフは比較的脚を温存できるように聞いたけど…

>>958
オナじ久々～(^O^)ﾉｼ

>>968
（￣￣ー￣￣）ﾌﾌﾌ･･･差をつめるﾁｮﾝｽ到来www

>>961
おかえりー
しかしなぁ…ペロリストは無差別ではない。年寄りを差別してゐる(´･ω･｀)

ｱｯｰ!!今日の報告するの忘れそうだったｗ
今日は金曜日から中三日でスクワット！俺ももう寝る…(-.-)zzZ
963 ：⑩ ◆TPmSJiNznA ：2006/09/19(火) 23:20:14 ID:fCu4qoFg
みなさまお疲れさまです！
>>958
ｵﾅｼﾞさんﾒﾁｬｸﾁｬ久ぶりだ！
>>960
日常生活出来ないってｗ
痛めつけすぎでしょ自分の身体！
治るまでｼﾞﾑもｶｸｶｸも我慢決定ｗ
ゆっくり治してください。
>>961
帰ってきたのね！
筋肉ネタなんかありましたか？ｗ

>>962
ほうほう！
確かにスモウは結構脚使います、Ｇさんのは上半身が重点的なんですね。
よし今度してみます！
しかしＧさんﾊｰﾄﾞﾄﾚｰﾆｰだｗ
964 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/20(水) 01:30:25 ID:5/0zFxyP
>>959
そうだ！寸ﾃｨｸはきみのモノだっ！！ｗｗ
>>961
これが無差別ﾍﾟﾛのたのし‥いや怖さですｗｗ ｗｗ
>>962
ん‥たしかにﾊﾟﾜｰは落ちるがｽｰﾊﾟｰｶｯﾄを手に入れ‥晒し‥皆の価値観を変えてしまえば(*~▽~*)ﾌﾌﾌ
乞うご期待っ(e>▽<e)
>>963
⑩ｶｸｶｸﾃﾝｼｮﾝはやめないぞｗｗｗ
965 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/20(水) 19:39:43 ID:5/0zFxyP
次の現場が大阪市城東区に決定(*ﾟДﾟ)
寸ﾃｨｸ兄とﾆｱﾐｽ‥遭遇？？？
966 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/20(水) 21:35:39 ID:ZAqfb+OR
あ～仕事が溜まってるOrz

>>965
城東区ってか！隣の区やな。
城東区のどのへんよ？

ではとりあえず帰宅。
967 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/20(水) 22:06:43 ID:5/0zFxyP
>>966
城東区のどこかは明日わかるのでまた報告します‥
ただいまなおやはかなわぬ恋に落ち‥
メシもまともに食えない状態に‥
相手はまだ逢わぬ彼女ｗｗ
意味がわからないｗｗ

逢ってないのに(から？)マジ惚れ‥

その娘と約束してた祝日の月曜日
突然のドタキャン劇‥

それ以来の２日間
電話使いメール使いで口説きまくってる俺がいるのだ(Θ_Θ)
とりあえず逢おうやっ！！
チキショー！！！！！
以上‥体重81㎏まで落ち込んでいる
色恋ゴリラでしたｗｗ
968 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/20(水) 23:47:06 ID:hPwVT7y/
>>958
おなじんお久～。最近調子はどう？

>>962
スティフデッドはﾅﾐﾊﾔ行く前にハムの種目としてやってたなあ。
てかみんなデッド系はストラップ使わんの？
俺はグリップもたんようになったらストラップ使うけど。

>>963
⑩ってもはや１０円やんｗｗｗ
ｷﾝﾀﾏねたは！！
ああいうところにはωω同士で行くもんやないね。
でもバギー乗り回してドロドロなったりジェットで競争したりそれなりに楽しめたけど。
ビンタン島はリゾート島で女遊びするところもなし。
カップルや家族連れにはメッチャええとこやわ。

>>964>>959
そうそう、俺のﾃｨｸﾋﾞは君の・・・って(#ﾟДﾟ) ｺﾞﾙｧ!!
勝手に人のﾃｨｸﾋﾞで遊ばない！

>>967
ｺﾞﾘ暴が恋煩いとはこれ如何に。似合わんなあｗｗｗ
でもたまにはええモンやろ。本気なるって。
俺らから言わしたら裏山鹿。
俺なんか本気になろうもんなら・・てか既にもう浮気がバレた時点で命がないかも。いやﾏｼﾞﾃﾞ。
もう８１ｋｇまで落ちてるとは・・・ｺﾞﾘ絞り？ｗｗｗ
俺は今７６ｋｇ、あと４ｋｇで目標達成！
その時点でベンチ１２５ｋｇ挙がってる・・・・・・・・・・ﾜｹﾅｲｶ。。。
969 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/21(木) 13:39:37 ID:CyLYe/zP
>>968
いま色恋ｺﾞﾘﾗは大阪市城東区諏訪４丁目にいるのだ(*ﾟДﾟ)
あにちわかるんかちら？
ﾃﾞｯﾄﾞは俺も基本的にｽﾄﾗｯﾌﾟ無しで逝くｗｗ
勿論前腕もたなくなったらｽﾄﾗｯﾌﾟのお世話にｗ
体重一気に70㎏台まで落とすぢょｗｗ
970 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/21(木) 13:58:24 ID:BuawiGOJ
>>969
諏訪４丁目いうたらK's GYMの近所やがな。
でも今のｺﾞﾘ暴にはﾍﾞﾝﾁよりも恋って感じやなｗｗｗ
７０台まで落とすんか！それは恋のためにか？

体重と共にﾍﾞﾝﾁ重量がどこまで落ちるのか楽し・・いや心配じゃｸｸｸｗｗｗ
971 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/21(木) 18:22:57 ID:CyLYe/zP
>>970
‥K's GYMが現場の斜向かいにあるのを今発見したｗｗ
児玉ｻﾝはいない模様..あぁﾄﾞｷﾄﾞｷしてきた‥しかし腰痛色恋ｺﾞﾘﾗはｼﾞﾑに丸８日間行っていないのであるｗｗ
ﾀｲﾐﾝｸﾞ悪ぅ(Θ_Θ) あにち‥俺は今 K'sの斜向かいで仕事してるのでいつでも来てねｗｗ ｗｗ
972 ：新人：2006/09/21(木) 19:08:48 ID:8Y4srJj1
この間ちょっと時間があって近場の公営ジムみたいなとこに行きました。
なんか油圧式のバーを上げ下げするのとかはあったんですが、ダンベルは１０キロまでしかなく、バーベルはありませんでした。
これだったら自宅トレの方が高負荷でやれるので自宅でやったほうがいいですよね？(・c_・｀)
973 ：最低人類０号：2006/09/21(木) 23:47:50 ID:+BiRlfm9
こんばんは、ﾃｨｸﾍﾟﾛです。


俺はｶｷｺする時はﾇﾙﾎﾟするから寸止めさんのﾃｨｸﾋﾞ狙ってるのは誰だ？




俺も寸止めさんのﾃｨｸﾋﾞﾍﾟﾛﾝﾁｮしてーっす。










ﾌﾌ…、ﾍﾟﾛﾝﾁｮｱｰﾝﾄﾞﾇﾙﾎﾟ
974 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/21(木) 23:50:16 ID:TD5ynWco
>>971
マジで！？
こりゃ何かの縁やで、是非行ってみたらええんとちゃうか。
てか腰痛か。ほんまにﾀｲﾐﾝｸﾞ悪いな。
現場はマンション？何時までやってるん？

>>972
あ～油圧はあかんね。
しゅ～！すか～！しゅ～！すか～！ってな感じで全然効かん。
あれやったらダンベルで宅トレのほうがいいわ。
とﾀﾞﾝﾍﾞﾗｰの俺が言ってみる。
てか他にジムかトレ設備のある市営の体育館ないの？

>>GORI-G
遅レスやけど「俺のための休日」ってことは４９歳になったってこと？

誕生日おめ。
　　　　　　　　　　　Ｇ
　　　　　　　　　　　★
　　　　　　　　　　 [~~~] +::.゜ ゜ ゜゜｡･｡　.　.*
　　　　　∧ ∧　 [~~~~~]
　　　　　(*ﾟーﾟ) [~~~~~~~] 　　　 ゜::.゜ ゜゜゜｡･｡
　　　　　 ﾉ　つ━━━━━
　　　　～　 ﾉ
　　((　　(/ J
975 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/22(金) 00:00:22 ID:tBIu9a6J
>>973
書いてる間に・・・ﾃｨｸﾍﾟﾛｷﾀ━━━━(°Д°)━━━━!!!!
し、しかもターゲットが・・スペックも負けてるしこりゃﾔﾊﾞｽ。


とりあえず

　　　-＝　　∧＿∧
　　-＝≡　（　・∀・）
　　　　-＝（　つ┯つ
　　 -＝≡/　 / //∧　　　　ガッ
　 -＝≡（_＿）/ ）<　>__∧∩
　　 -＝ (◎)￣）） ∨｀Д´）/ ←>>ﾃｨｸﾍﾟﾛ
　　　　　　　　　　　　　　　/
976 ：最低人類０号：2006/09/22(金) 00:09:57 ID:UQXAVn3V
ﾃｨｸﾍﾟﾛです。

寸止めさんて前にカーフの画像うpしてましたよね？

俺はカーフフェチでもありんす。








ｶｰﾌもﾍﾟﾛﾝﾁｮ

ﾇﾙﾎﾟ
977 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/22(金) 00:22:36 ID:tBIu9a6J
>>976
ん？カーフうｐしてたんｺﾞﾘGやで。

美味しそうなｼｼｬ・・いやいや

　　　　　　 .∧＿∧ 　ガッ
　　　　 ミ ○（ ・∀・）　　
　　　　　　　　ヽ　∧_ ○)). ,, .: .
　　　　　　ミヘ丿∩Д｀）, ", .　
　　　　　　(ヽ＿ノゝ＿ノ..>>ﾃｨｸﾍﾟﾛ
978 ：最低人類０号：2006/09/22(金) 01:57:43 ID:1TofK7h1
おい、ﾃｨｸﾍﾟﾛ
寸止めは俺だけのものだ
浮気はいかんよ、君はなおやで満足しときなさい
979 ：最低人類０号：2006/09/22(金) 04:58:36 ID:UQXAVn3V
ﾃｨｸﾍﾟﾛです。

カーフうpはゴリさんでしたか、すんません。
ゴリさんのカーフカッコ良かったです。







寸止めさんのﾃｨｸﾋﾞ…、じゃあ仲良く二人でﾃｨｸﾍﾟﾛしようぜ？






ﾍﾟﾛﾝﾁｮ


これからﾊﾜｲに遊びに行ってｸﾙﾎﾟ


980 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/22(金) 10:23:56 ID:zCdws6Fr
>>972
新人おひさ♪
油圧はやばいよな(´д｀)あれなら自宅ﾀﾞﾝﾍﾞﾙのがいいかもね‥てか近所に他のｼﾞﾑはないんかな？
>>974
えと‥木造一戸建てですよ^^
K'sの斜め前にリフトでクルマ上げるタイプの駐車場があるんよね‥
その一角崩して二階建ての住宅建ててるんですわ～
それの外壁貼っとります(*~▽~*)
だいたい朝８時から夜７時くらいまで現場でいまっせ！
ちなみに明日土曜もいるから良かったらｺﾞﾘﾗ鑑賞来てねｗｗ
＞ﾃｨｸﾍﾟﾛ兄弟達よ‥もっと寸ﾃｨｸを激しく舐めてやりなｗｗ ｗｗ

てかﾇﾙﾎﾟてﾅﾆ(?д?)
981 ：最低人類０号：2006/09/22(金) 11:29:26 ID:FaWdRUH4
>>980
『濡流報（ぬるぽ）』
殷の時代、中国では、しばしば日照りが横行し
そのたびに人々は甲骨を用いた占いで天候の行方を占ったといわれている。
この占いの結果、出された雨の知らせが、濡流報であった。
濡流報は、日照りで苦しむ農民達に歓迎され、
農民達は、祝福の意味を込めて、「賀（が）」と言って
濡流報を伝える者をもてはやしたという。
「濡流報」「賀」のやり取りは、初めは言葉だけのやり取りであったが、
やがて杖や棒を用いて、相手の頭をなでる行為が加わり慣習化した。
後の三国時代には、連弩の技術を応用した自動式の賀装置も作られている。

なお、現代の「ぬるぽ」「ｶﾞｯ」のやり取りは、
いうまでもなく、濡流報が元になっており、
棒のようなもので相手を殴るという、
一見粗暴な行為に変化しつつも、
祝福と感謝、五穀豊穣の願いが込められている

民明書房刊『知られざる甲骨文字発祥の歴史』より
982 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/22(金) 15:45:55 ID:zCdws6Fr
いま休憩中にK's GYMの前行って中覗いてたら児玉【神】大紀ｻﾝが『良かったら中入って見てください』と言ってくれたｗｗ
大胸筋、三頭筋ﾃﾗﾔﾊﾞｽ(・~ω・)
俺よりカラダは小さいけど大胸筋、三頭筋はﾏｼﾞでﾃﾞｶかったｗｗｗ
思わず40分もしゃべってしまいました..
神よ‥ありがとうｗｗｗ

またﾌﾟﾚｯｻｰ戻りたくなってきたんすけど？(;´д`)ﾊｧﾊｧ
983 ：新人：2006/09/22(金) 16:30:32 ID:lTrrG0PE
>>974
>>980
お久しぶりです寸止めさん、なおやさん。
そうなんすよ、油圧式やってみたんすけどたいして効かないんすよね。
たぶん数こなせば効いてくるとおもうけど、肥大化はむづかしいんすよね？
(´･ω･`)
近場にジムですか・・。　そこの油圧式のジムよりかなり遠いんすよね。
だからちょっくら行って来るわ！みたいにはいかないんすよ。ハハ・・。
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
984 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/22(金) 17:42:38 ID:8wzPm5g4
>>974
あ～酒も入ってたせいで大ボケかましてるなｗｗ
最近祝日が第○○曜日とかなってるから分りにくいわいorz

>>979
ハワイか、ええな。
俺は新婚旅行で１回行っただけやわ。
オアフ島以外にも行くんか？

>>980
ｺﾞﾘﾗ鑑賞・・ｗｗｗ
そこの現場にはいつまでの期間おるん？

>>982
へ～児玉大紀とトークしてきたんや。
こりゃまたｺﾞﾘ暴のﾍﾞﾝﾁ心に火着きそうやけど
ｺﾞﾘ絞りを実行させた色恋ｺﾞﾘの心に火つけるには並大抵のことではいかんはずｗｗｗ

>>983
俺も１回油圧ジム行ったことあるけどあれはどう考えてもリハビリ向けやな。
そしてそこは普通のおっちゃんおばちゃんの憩いの場と化してた。
そのおっちゃんおばちゃんに注目されてるし俺がその場に居るのが場違いな感じがして
そそくさとトレ終わらせて帰った。
最低でも油圧じゃなくウエイトスタック式のマシンは欲しいね。
985 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/22(金) 21:51:54 ID:jr1Vd13r
くっそー(´д｀*)また100kg挙がんねがったべ…
挙げマン(挙げる気マンマン)で臨んだはずの今日の便秘プレス…
(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

おっちゃんは旅に出ます。探さないでくださいｗ
986 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/22(金) 22:18:41 ID:8wzPm5g4
>>985
何処に旅でるん？

ま、まさか便痰党！！
987 ：GORI-Ｇ：2006/09/22(金) 22:34:38 ID:jr1Vd13r
ていうか、チョーラン島の土産話が簡潔な件について。
メシうまかった？やっぱインドネシア料理？
988 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/22(金) 23:59:04 ID:tBIu9a6J
>>987
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

メシはシーフードかインドネシア、まあなんでもアリって感じやね。
３日目は他のホテルのレストランにわざわざ高い日本食を食いに行く始末。
ホテル以外のレストラン行こうとすると
山道を車で１時間３０分～２時間ぐらい走らんと無いんすわ。

しかも滞在中は殆ど雨か曇り、たまに晴れ間が覗くぐらい。
こりゃきっとアメフラシの祟りじゃ～！

続きはまた後日。
明日こそはベンチまっくす朝鮮！
989 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/23(土) 00:22:59 ID:2CC272CG
>>987
ほんでGさんは何処行くの？長ラン唐？
990 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/23(土) 03:06:57 ID:ms7O1sjy
へんな時間に目が覚めて眠れなくなった(r_-)
Gさんが逝くのは冥土ｲﾝジャパン( "･ω･ﾞ )
991 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/23(土) 08:27:57 ID:fveBJJXh
色恋ｺﾞﾘﾗ終了..結局一度も会わないまま終わった(ノд-。)クスン
こんなん初めてやｗｗ
またｺﾞﾘ暴に戻るべく昨日８日ぶりにｼﾞﾑ行ってきたけどﾍﾞﾝﾁ130㎏で潰れたｗｗｗ
>>984
あにち早く来てくれんと来週水曜日くらいには終わりまっせ～ﾅﾐﾊﾔ行く前でも寄ってってょ(￣m￣*)
>>985
Ｇ３今がﾁｬﾝｽやで～旅に出てる場合やないでｗｗｗ
でどうゆう失敗の仕方したん？
胸から何㎝くらい浮いたの？
992 ：新人：2006/09/23(土) 10:17:00 ID:6Yj21ksM
>>984
そうなんですよ、俺がいったとこもそんなかんじです。(*´д`*)
はぁー、自宅トレに励むか・・。
993 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/23(土) 10:28:08 ID:fveBJJXh
>>992
新人乙(*~▽~*)
確かﾀﾞﾝﾍﾞﾙ１つでﾄﾚしてるって言ってたかな？
ｼﾞﾑあきらめるならまずﾀﾞﾝﾍﾞﾙもう１つ購入てのは？
一応俺もﾎｰﾑﾄﾚｰﾆｰ時代は10㎏ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ２つとEZｶｰﾙﾊﾞｰ１つ持ってたで(*~∇~*)
994 ：GORI-Ｇ ◆HQmKQahCZs ：2006/09/23(土) 13:16:56 ID:ms7O1sjy
>>991
ここ数回の挑戦は毎回もう一息って所で止まってるんだよな…orz
昨日は入念にアップ40kg*15Reps、75kg*3Reps、90kg*1発挙げて、
100kgは半分くらいか？もう一押しって所で挙がらなくなった。
補助してくれた人が、もう一度やってみようって言ってくれたんで、
数分後再挑戦！一度目より挙がったものの、挙がりきらず…orz

┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
しかし、息の長かったこのスレも残部僅少ではないでっか？
995 ：〇１０ ◆TPmSJiNznA ：2006/09/23(土) 14:44:05 ID:HVrBUrDz
みなさまお疲れさまです！
>>991
リゾート地なんですね！
海外行ったことないから行ってみたい！
雨や曇りばっかりは嫌ですが息抜きにはなりました？
寸止めさんｺﾞﾘ某観に行ってきてくださいね！
本当にｺﾞﾘ某そのものだからｗｗ

>>993
体重落ちてﾍﾞﾝﾁも重量下がったんですな！
身体は大丈夫なんですか？てか児玉さんにあってるし！やめてね通うのはｗ
ｺﾞﾘ某だから凄い事なるの目に見えてるし、死ぬまで追い付けないからｗｗｗ

色恋ｺﾞﾘは終わってしまったようですねｗ
気にせず次にいきましょ次に！！

>>994
旅に出るってｗｗｗ

100潰れてしもたんですね んーｺﾞﾘ某助けてあげて！
996 ：寸止め：2006/09/23(土) 16:14:47 ID:z9gBLDSJ
>>991
まじで！えらい早いな！
今日は行けそうにないから月曜か火曜の夕方に
会社抜け出して観賞しにいくわ。６時半ぐらいなると思うけど。

次スレ立てな終わってまうじょ。
997 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/23(土) 16:18:34 ID:fveBJJXh
あかんこの携帯ではしばらくｽﾚ立てできないみたい‥
だれかこれ自己紹介板に立ててけれないかしら(・~ω・)
【色恋ｺﾞﾘﾗ】なおや◆６ﾚｯﾌﾟ目【爆乳指南ww】
ﾃﾝﾌﾟﾚ
前ｽﾚ
なおや ◆FjLLTBdl5I
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1148711425/
【美獣^^】なおや◆２ﾚｯﾌﾟ目【ﾁｮｲﾅﾙｵﾔｼﾞ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1149703067/
【ｽﾃｷﾅｱﾆｷ】なおや◆３ﾚｯﾌﾟ目【ｶﾞﾝｸﾞﾛ鼻ﾋﾟ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1150214562/
【爆乳兄貴】なおや◆４ﾚｯﾌﾟ目【病弱貧茎?】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1150805986/
【ｼﾙﾊﾞｰﾊﾞｯｸ】なおや◆５ﾚｯﾌﾟ目【ﾄﾞﾗﾐﾝｸﾞ】
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1151229115/

なおやのｱﾙﾊﾞﾑ(多少危険ww)
ttp://ihot.jp/album/?naoyalove

Silver-Back(動画ぅｐｺｰﾅｰ)
http://megaview.jp/view.php?v=561561
2番ﾚｽ..
■ここは色恋ｺﾞﾘﾗ【なおや】のスレです■age/sage自由
■皆さん仲良く、ナマ温かく
■腐女子(特にリアル女子)出入り自由(いまだ来訪ﾅｼ　ﾏﾆｱｯｸな女(ﾋﾄ)ﾖﾛｼｸ)
■コテ鳥推薦
■名無しもO.K.
■煽り荒らし、どんと恋！
こんな感じで誰かたのんます‥m(u_u)m
998 ：なおや ◆FjLLTBdl5I ：2006/09/23(土) 16:22:05 ID:fveBJJXh
もしあかんかったら
なんとかして携帯借りて立てるからよろしくww ww

あにち月曜か火曜なぁ^^楽しみにしとくわぁ♪
999 ：寸止め ◆vts8aXhCec ：2006/09/23(土) 21:33:14 ID:2CC272CG
立てたで

【色恋ｺﾞﾘﾗ】なおや◆6ﾚｯﾌﾟ目【失恋なんて何のその
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/intro/1159014738/
1000 ：梟 ◆owl.../YOU ：2006/09/23(土) 21:46:39 ID:0qrBX8Jz
1000ゲト(´＿ゝ`)
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。