【30歳以上限定】高齢者の筋トレ・ジョグ相談室３

>>143の48歳です。

>>147
スペックは177cm 76.5kg
一回り若いっすね。まだまだ伸びると思いますよ。
今日もベンチやってきました。
*アップ40kg 15Reps
*75kg 8Reps
*80kg 8Reps
*85kg 5Reps
*90kg 3Reps
*85kg 5Reps
*80kg 8Reps
*75kg 10Reps
前回同様補助無しだったんで、あまりアグレッシブには攻められなかったf^_^;