【必ず!】うつ病に効果的なサプリメント 2 【寛解】

うつ病に効くサプリ・食事ってのスレッドが一部のコテハンによってサプリの話題ができない状態になってしまったので建てました。
こちらはうつ病に効果のあるサプリメントを中心にみんなで情報交換をするスレッドです。
うつ病を少しでも改善し、寛解に近づくための努力として、積極的に効果のあるサプリメントをみんなで研究しましょう。
食事療法に関しては別のスレがありますので、そちらでお願いします。

前スレ
【めざせ!】うつ病に効果的なサプリメント【寛解】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1201335852/

以下のコテハンの書き込みを禁止します。また書き込みがあってもスルーでお願いいたします。
あまりにも酷い場合は書き込みの削除依頼をお願いします。
・VEGAN ◆PsPHI2rklQ
・イズコ2.0 ◆VEGAN.Izk2
・サウザー""" ◆9W8A8fqDIs
　　
主な通販サイトです。日本製サプリメントは薬局で手に入りますが、海外製サプリメントは下記のような通販サイトを利用しましょう。日本語や代引きおｋの所もありますので、無理なく買い物できるサイトを選んでください。
ttp://www.betterlife.com/
ttp://www.iherb.com/index.html
ttp://www.456.com/
ttp://www.ametsu.com/
ttp://www.rakuten.co.jp/harmony/index.html
ttp://www.rakuten.co.jp/suplinx/index.html
ttp://www.rakuten.co.jp/earthpure/
ttp://www.rakuten.ne.jp/gold/vitaclub/

ストレスに効くサプリスレよりコピペ。現行スレ・過去ログのあるものはできるだけですが、リンクを貼ってみました。
4 ：テンプレ ：2007/03/23(金) 22:01:51 ID:SnKh2gbr
一応、ストレスに良さそうなものを並べてみました

・VB3（ナイアシン、ナイアシンアミド、ニコチン酸、ニコチン酸アミド）
　（理由は判らないがかなり効くらしい、
　　アミドでない方はナイアシンフラッシュという現象を起す） http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1152714636/l50
http://mimizun.com:81/log/2ch/utu/life7.2ch.net/utu/kako/1138/11383/1138389160.dat(ﾒﾝﾍﾙ板dat落ち・統合失調症やひきこもり治療への情報交換スレ)

・VB5（パントテン酸）　（抗ストレスホルモンを作る、作用は弱い）
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1185539929/-100

・亜鉛　（効く訳じゃないが、ストレスで消費されるので補給が必要） http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1184324072/l50

・5htp　（セロトニン（5HT）の原料、即効性は期待できない）
http://mimizun.com/log/2ch/supplement/food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1087111140(dat落ち)
・SAMe
　（脳内物質の濃度を高める、
　　肝臓や関節にも良い、ホモシステイン対策にVB群は必須） http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1181353460/l50

・タウリン　（ノルアドレナリン(NA)の分泌を抑える） http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1142384784/l50

・ＧＡＢＡ　（脳の興奮を抑える、即効性は期待できない） http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1124959563/l50

・テアニン　（脳内でGABAの働きを助ける）
・フェニバット　（脳に入り易くなったGABA）
・ピカミロン（少量）　（同、GABA+ナイアシン、大量では覚醒薬に）
・SJW　（5HT再取込阻害＝SSRIと同じ、即効性は期待できない）
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1178157725/l50
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1187626441/l50(ﾒﾝﾍﾙ板)

・DHEA　（４０歳未満の摂取は危険、性ホルモンに変換される） http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1082646207/l50

・プログネノロン
　（DHEAの前駆体、安全面ではDHEAに勝るが効果は劣るらしい）
・7-KETO-DHEA
　（DHEAの誘導体、
　　プロホルモンじゃないので安全、ダイエットや勉強にも使える）

5 ：テンプレ2 ：2007/03/23(金) 22:02:37 ID:SnKh2gbr
・リローラ　（ダイエット中のイライラ防止に使われる）
・御岳百草丸
　（リローラと同成分+α、コスパはこちらが上、日本の薬局で買える）
・バコパ　（いわゆるアダプトジェン、5HT増加） http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1134562041/

・ホーリーバジル　（同、痛みの信号も阻害）
・ゴツコラ　（同、脳細胞の損傷も防ぐ、作用は弱め）
・アシュワガンダ（インディアンジンセン、ウィンターチェリー）
　（同、抗ストレス作用が強い）
・シサンドラ（朝鮮五味子）　（同、同じく強い）
・スマ（パフィア、ブラジルジンセン）　（同、同じく強い）
・マカ（ペルージンセン）　（同、強壮作用もある）
・リコリス（甘草）　（同、ただし他と薬物干渉する場合が多い）
・シラジット（シラージャトウ）　（同、データが無いので判らない･･･）
・ジャイオグラン　（同、同じくデータ不足･･･）
・アストラガルス（黄耆）　（同、しかし使ったって話は聞かない）
・ロディオラ・ロゼア（岩弁慶、紅景天）
　（同、脳内物質の濃度と放出を高める）
・エレウテロ（シベリアジンセン）　（同、エルゴジェニックにも使われる）
・ジンセン類（コリアン、パナックス、アメリカン、マンチュリアン）
　（同、日本では高価だが海外から買うと安い）
・コルディセプス（冬虫夏草）　（同、ただし２ちゃんねるでは不人気）
・霊芝　（同、同じく不人気）
・ローヤルゼリー　（自律神経失調症にも有効（らしい））
・カバカバ　（長期使用で肝障害が出る、お薦めしない）
・パッションフラワー　（日本にはこれが原料の睡眠剤がある）
・バレリアン　（天然の睡眠薬）
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1139683021/


・カモマイル（カモミール、カミツレ）　（これも眠気が出る）
・ローズマリー
・ホップ
・ブッチャーズブルーム
・オレンジピール
・チェストツリー（ヴィテックス）　（PMSに有効）
・シャタバリ（シャタワリ）　（同、アダプトジェンにも数えられる）

・アルコール
　（GABA受容体に強く作用、
　　しかしすぐに消滅してリバウンドがくるので、お薦めしない）
・煙草
　（ニコチンがA10神経（快楽神経）を刺激、口唇欲も満たされる、
　　でも健康に悪いのでお薦めしない）
・ベンゾジアゼピン系
　（BZ受容体に作用、眠気、健忘を起し易いのでお薦めしない）

関連スレ
ストレスに効くサプリメント２
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1174654585/l50
鬱、パニック、対人、社会不安のサプリ
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1172253791/l50
自律神経失調症には？
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1090910120/l50
チロシンpart２
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1166653240/l50
【ピクノ】ＡＤＨＤに打ち勝つサプリ【オメガ3】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1107873802/l50
【マジ快眠】 メラトニン掲示板 【Zzz】３
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183695026/l50
【薬】やる気の出るモノ【サプリ】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1106309765/


他にもあったら、補完お願いします。リンク切れ等は、随時修正お願いします。

9 ：改訂版：2007/07/03(火) 19:55:10 ID:???
≪うつに対して効果が期待されるサプリ・スマートドラッグ　Part.2≫
＜アミノ酸・ホルモン＞
■プロテイン
　必ず「トリプトファン」と「フェニルアラニン」か「チロシン」を
　含むものを選ぶ
　ソイプロテイン（大豆）、ホエイ・カゼインプロテイン（乳由来）が
　あるが、ホエイは吸収が早い為、こまめな摂取が必要
　ホエイに比べソイプロテインは高価であり、カゼインは種類が少ない
　●トリプトファン
　　必須アミノ酸
　　5HT−5HTの原料
　●5HTP
　　トリプトファンの代謝物、5HTへの中間物質
　　変換に必要なVB6が配合された製品もある
　●フェニルアラニン
　　必須アミノ酸、DA−NAの原料
　　L体とDL体とがあるが、この場合はどちらでも構わない
　●チロシン
　　非必須アミノ酸、DAの前駆物質、フェニルアラニンの代謝物
　　イライラが出やすいので重度の鬱病患者には禁忌
　　また、便意を催す場合もある（DAの作用）
　●メチオニン
　　必須アミノ酸、これの不足で鬱に陥るケースもみられる
　　肝臓の健康に資する
　　キレート剤である
　●グリシン
　　非必須アミノ酸、体内でセリンから作られる
　　睡眠の質を改善する
　●タウリン
　　非必須アミノ酸、体内でメチオニンから僅かに作られる
　　ＮＡの過剰な分泌を抑えてアセチルコリン（Ach）濃度を高める
　●ＧＡＢＡ
　　体内でグルタミン酸から作られる抑制系ＮＴ
　　サプリが発売されてはいるが脳関門（ＢＢＢ）を通過できるかは
　　現在のところ不明
　●テアニン
　　茶の旨味成分、脳内のGABAの活動を促す
　　カフェインの活性も抑制する
　●ＳＡＭｅ
　　メチオニンの誘導体、キレート剤である
　　NTの生成を促し、細胞のエネルギーATPを提供する
　　肝機能改善、関節痛緩和作用など多岐に亘る機能を持つ
　　双極性障害の人には禁忌

10 ：改訂版：2007/07/03(火) 19:56:11 ID:???
≪うつに対して効果が期待されるサプリ・スマートドラッグ　Part.3≫
＜アミノ酸・ホルモン＞
　●メラトニン
　　５ＨＴから作られる、概日リズムを司るホルモン
　　安眠を得る為にサプリでも用いられている
　　稀にスマドラショップで高額で販売されているが、
　　本来は安価な品物なので騙されないように！
　●ＤＨＥＡ
　　プロホルモン
　　抗ストレス作用が強く、コルチゾール分泌も抑制する
　　ただし、性ホルモンに変換される為、40歳未満は禁忌
　●プレグネノロン
　　ＤＨＥＡの前駆体、作用はＤＨＥＡに同じ
　　安全面ではＤＨＥＡに勝るが、やはりプロホルモンなので、
　　若年者の摂取は見合わせるべき
　●7-keto（7-oxo）-DHEA
　　ＤＨＥＡの誘導体、作用はＤＨＥＡに同じ
　　性ホルモンに変換されない性質を持つ為に年齢制限がない
　　集中力も新陳代謝も高める為、ダイエットや勉強にも用いられる
　　開発されて間もないので高価
　●7-hydroxy-DHEA
　　7-keto-DHEAの進化型

11 ：改訂版：2007/07/03(火) 19:57:16 ID:???
≪うつに対して効果が期待されるサプリ・スマートドラッグ　Part.4≫
＜メディカルハーブ＞
●セントジョンズワート（セイヨウオトギリソウ）
　SSRI様作用と弱いMAOI作用を持つ
　肝代謝にも影響を及ぼし、他と薬物干渉を起す場合が多いので注意
●バレリアン（カノコソウ）
　GABA受容体に作用して沈静作用をもたらす
　臭いがキツく、肝毒性も認められている
●パッションフラワー（チャボトケイソウ）
　軽いMAOI様作用を持つ天然の安定剤、睡眠薬
　（日本にはこれを原料に使った睡眠剤（処方薬）がある）
●ギンコビロバ（イチョウ葉エキス）
　脳の血流も改善させ記憶力、思考力を取り戻すと言われてきた
　日本製は恐ろしく高額なので個人輸入で取り寄せよう
　アレルギー物質であるギンコール酸の除去率にも注意しよう

12 ：改訂版：2007/07/03(火) 19:58:38 ID:???
≪うつに対して効果が期待されるサプリ・スマートドラッグ　Part.5≫
＜アダプトジェニックハーブ＞
●ロディオラ・ロゼア（岩弁慶、紅景天）
　作用はほぼＳＡＭｅに類似、NTリリーサーでもある
　βエンドルフィンなど脳内麻薬物質にも作用する
　肝臓保護効果も持つ
●バコパ（ブラーミー）
　5HT濃度を高める
　Achエステラーゼを阻害しAch濃度を高め、脳への血流も増加させる
●アシュワガンダ（インディアンジンセン、ウィンターチェリー）
　視床下部-脳下垂体-副腎（ＨＰＡ）系に作用して
　強い抗ストレス作用をもたらす
●ジャイオグラン（甘茶蔓）
　ストレスなどで弱ったHPA系を正常に戻す
　強い抗酸化物質でもあり、体内のＳＯＤも増加させる
●リコリス（甘草）
　ＨＰＡ系に作用して抗ストレス作用を呈する
　肝機能の正常化にも資する
　他と薬物干渉を起す場合がある
●シサンドラ（朝鮮五味子）
　強壮、肝臓保護作用も持つ
●ホーリーバジル
　コルチゾールを抑制する
　痛みの信号も抑制する
●エレウテロ（エゾウコギ、蝦夷五加皮、シベリアンジンセン）
　弱ったＨＰＡ系を快復させる
　ホルモン受容体に作用してホルモン様作用をみせる
●スマ（プラジリアンジンセン）
　心身の機能を正常化させて、抗ストレス作用を呈する
●マカ（ペルージンセン）
　リビドーも亢進させる
●ジンセン類
　　気分を高揚させる作用（ジンセノサイドＡ）と
　　沈静化させる作用（ジンセノサイドＢ）とを併せ持つ
　　上手く使うにはコツが要るかも知れない
　・パナックス
　・アメリカン
　・コリアン
　・マンチュリアン
　・田七

13 ：改訂版：2007/07/03(火) 20:01:17 ID:???
≪うつに対して効果が期待されるサプリ・スマートドラッグ　Part.6≫
＜脂肪酸＞
■必須脂肪酸（ＥＦＡ）
　脳はほとんど脂肪で出来ている
　ストレスで破壊された脳を回復させるのに必要
　特に摂取する機会の少ないn-3
　n-3は善玉コレステロール値を上げ、悪玉コレステロール値を下げる
　体内で、αリノレン酸→ＥＰＡ／ＤＨＡ　と変換される
　ＥＦＡサプリは熱と酸化に弱いので保管には注意する
　●DHA
　●EPA
　　同時に摂取するのが好ましい（青魚から摂取できる）
　　ＥＰＡは中性脂肪値も低下させる
　　サプリで摂る場合、ＤＨＡ：ＥＰＡ　が、１：２（黄金比）で、
　　腸溶性コーティングの施されているか、重金属が排除されているか確かめる
　●亜麻仁油（フラックスシードオイル）
　　αリノレン酸を豊富に含み、安価である

＜その他のサプリ・スマドラ＞
●レシチン
　リン脂質の一種
　大豆や卵黄に多く含まれ、体の細胞膜、脳、神経細胞 を形づくる成分で「脳の栄養素」
　サプリで買ってもよいが、タマゴに多く含まれるので食品摂取でOK
>>卵一個分（五○グラム）の黄身（卵全体の約三割）には、約1.5グラムのレシチンが含まれています
>>一日にとりたいレシチンの量は１〜２グラムです
>>つまり、卵一個で一日の摂取量を十分にまかなえる計算になります
http://www.inetmie.or.jp/~kasamie/boke1998wakasa.html
●フォスファチジルセリン（ＰＳ）
　多機能リン脂質
　脳内で神経伝達の補助、抑うつ軽減、不眠の改善、痴呆予防などの
　役割を果す
　コルチゾール濃度を低下させる
●リローラ
　コルチゾールの分泌を抑制する
　本来はダイエットのイライラを抑えるブレンドハーブサプリ
●御岳百草丸
　リローラと同じ原料を用いて作られた胃腸薬、薬局で買える（安価）
　成分が標準化されていない為、同等の効果はもたらさないとの説もある
●クエン酸
　疲労回復、ミネラルのキレート剤として働く
　摂りすぎは肥満につながるらしいので、補助的に使うべき
●フェニバット
　GABA+フェニル基
　ＢＢＢを通るように作られた、GABAの進化型
●ピカミロン
　GABA+ナイアシン
　フェニバット同様、GABAの進化型
　少量では抑制系、多量で覚醒系に働く
　匙加減が微妙
●ＣｏＱ10
　抗うつ剤を服用している場合、心筋からCoQ10が奪われている危険がある
　心配な人はサプリで補充しても良い
　ただし、生産力の高い若年者はさほど心配は要らない

※コルチゾール：
　ストレスを受けると発散される副腎皮質ホルモンの一種
　それ自体は悪玉ではないのだが、大量分泌されると、
　脳の、短記憶を司る海馬という部位を萎縮させてしまう
　この事は鬱病の深刻な問題の１つである

>>1さん乙です。

前スレで規制で建てられないと書いた者ですが、テンプレが自分のイメージしてたモノだったのでビックリしてます。

便利な情報はやっぱりテンプレに入ってると安心ですね。

>>1乙です！

>>1さん乙

なんだかんだ結構スレの消費早かったよな。

前スレでザバスウエイトダウンを買いに行こう！と思っていたものです。
ドラッグストアに行ったのですが、量がおおすぎて、まずかったらと躊躇。
これはミルクとあわせて飲んでもよいのでしょうか？


プロテインダイエットの苺味。おいしそうなんだけど、
http://www.meiji.co.jp/health/proteindiet/

うーんここれにチロシンとかはいってるのか・・？

鬱の場合牛乳と混ぜちゃいけないんでしたっけ？

おいしければつづけられるかとおもうのですが、なにかご推薦あったらよろしくお願いします。

うつには、鯉油

>>14
ザバスウェイトダウンをお湯で溶いて飲んでるけど、
普通のジュースと変わらんぞ。

あとあれ一見量が多く見えるけど、
「召し上がり方」の通り飲んでも10日分くらいしかない。
うつ病ドリルの通り多めに飲むと1週間分とかだな。

>>11
テンプレ化されてれば、コピペで終了だしね。

>>5以降の改訂された方サンクスです。

有用な情報を、ウィキでまとめれば、更にいいんだけど。
変更後のテンプレなんかも一緒に。

>>14
漏れの弟はトレーニングの栄養補給としてだけど、牛乳でザバス飲んでたよ。
良いかどうかは知らないけど、牛乳はうつにも良いからね。

美味しくないとプロテインて続かないから、味重視で良いんじゃないかな？

漏れは味で挫折して錠剤のアミノ酸にした口w

>>16
普通のジュースとかわらないというゆうことは、まあ飲めるということですね。
まじめに飲めばそんなにあまらないのですね。

ザバスアクアは一回ずつになって売っていて、飲みやすいグレープフルーツみたいな味だったので
あれならのめるとはおもうんですが・・

>>18
弟さんは牛乳とザバスをいっしょにのんでいたのですね。
そうそう、まずいと続かない。
ザバスビューティー＆シェイプというのはココア味なのですが、
つづかなかった自分です。無駄にしてしまいました。

セントジョーンズワートって他と競合し辛いと聞いたのですが、違うんですね……。

無臭ニンニク、ウコン、ローヤルゼリー、セントジョーンズワート、ＤＨＡ、イチョウ葉、エゾウコギ、レシチンを同時にとってますが大丈夫ですかねー……？

まだ異常も効き目も見られないですが。

チロシンでなくてBCAAが効くんだよ

>>16
熱湯だと肉みたいに固まるのな

>>21
DMEAじゃね？

トムクルーズって呼んでね

>>14
自分はオレンジジュースとパイナップルジュースにちょっと水を加えて
飲んでる。
これだともっさり具合が逆にシェークみたいでなかなかいける。

>>14
パッケージには、スプーン3杯に水300mlって書いてあるけど、
敢えて100mlぐらいで飲むのがオススメ。
甘みが強くなってジュースみたいになる。

>>25>>26
うーん、それならいけそうです。パイナップルジュースとオレンジジュースもついでにかってきて
まねっこします。ザバスウエイトダウン！

>>19
牛乳の弟の者です。
まずいと思ったら、シビアにカロリーを調整してるわけでなければ、砂糖やココア増量して美味しくなるようにするのもひとつの手ですよ。
まぁ…確かに美味しくないんですがｗ
どうしても駄目なら、錠剤のアミノ酸もありますし。

プロテインがみんな、ネスレのミロみたいに完成度の高い味なら良いのになぁ。

チャンプのチョコがマジお奨め

昔アメリカでスポーツクラブにはいっていたのだが、
運動したあとバニラ味のプロテインシェイクを飲むのがとても楽しみだった。
なんのメーカーかきいときゃよかった。

旨くて旨くて、それが朝食代わりだった。
あのときは鬱なんてなかった。
カリフォルニアの青空の下、だったし肉類もオレンジジュース、山盛りのサラダを夕食にとっていたっけ。

sameで鬱寛解しそう。2chに感謝。

>>1
精神科に行く
↓
質問にすべて「はい」と答える
↓
うつ病認定
↓
税金で一生働かずに暮らす
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>32
世の中、そんなに甘いわけないだろ

サプリなんて摂る必要なし！

>>32
先生の質問
「眠れるようになりましたか？」
「やる気は出てきましたか？」
「心配事はありませんか？」

>>24
ようトムクルーズ

>>24
サプリや抗うつ薬を認めない人？

>>35
ま、薬と認知しか手段ないからね

24は否定するかもしれないけど

ロディオラ、Same-e 、N-A-C、チロシン、ホーリーバジル、ギンコ
アシドフィルス菌を空腹時に服用。
30分後位に、プロテイン、MVM。
今日届いたもの、アシュワガンダ、アメリカンジンセン
何だか、空腹時に服用するものが増えて行くのですが、いっぺんに摂取して
ちゃんと`空腹時'になっているのか不安です。
同じような方いらっしゃいますか？(難治性うつ、11年目です)

そうなったけど、一度全部止めた。

>>40
一度全部お止めになって、何か症状など出たりされましたか？>>39です

何も変わらなかった。

>>42そうですか...

>>39です。
ロディオラやギンコは義務のように飲んで、Same-eを1600,MVMを摂り始めてから
少しスタミナが持つような感じがしてきました。
本当にシンドイので今、お金に糸目を付けづ色々試していますが、
抗うつ剤と良い影響を与え合う様なサプリの処方を模索しています。

>>44
｢脳に効く栄養｣ って本があって、結構参考になるよ。
医者による栄養療法の本です。

カリウムだろ。　

>>39
飲んでるものが俺もよく似てる。

MVM、SAMe、チロシン、アメリカンジンセン、ALCA、アミノ酸を朝飲んで、
たまにMilk Thistle（肝臓保護）とかフィッシュオイル。寝る前に５HTP。

サプリ飲みはじめる前は、毎日毎日何もやる気が起きない引きこもり
状態だったけど、最近はやる気がでて、スポーツまで始めたｗ

必ず飲むのはMVM、SAMe、チロシン、アミノ酸で、他のは飲まない日
も多いけど。

>>39です。
>>45
ありがとうございます。読んでみようと思います。
>>４６
カリウムも鬱に有効なんでしょうか、初めて知りました。
>>47
似ていますね。スポーツまで始められて、何だか心強いです。
私も5HTP寝る前に飲み始めました。他にGABAも。寝付きが良い気がします。

あー、自分はDAKARAを飲むとスーッと楽になるのだが、DAKARAって飛び抜けてカリウム多いんだよね。

>>49
知らなかった。
甘ったるさがいやで、スポーツ飲料系は嫌いだけど、
すごく癒されるのはカリウムさんだったのか。

ソイ・プロテイン、スポーツ飲料で溶かすと味がよくなるかもしれないな。
ホエイは美味しいのがいっぱいあるんだけど。

以下、チラ裏だが、ザバスのソイ・プロテインを水で溶かして飲んだ感想。
ザバス・アクアは猛烈に不味かった。オレンジの無理矢理感たっぷりのキモい味。リピしない。
ザバス・ウェイトダウンは自然なヨーグルト風味でかなりおいしい。ガルシニアさえ入ってなければいいんだが。
ザバス・タイプ3・エンデュランスは、バニラより大豆臭さが勝ってる。ベリー味のホエイ・プロテインを少し足したら美味しくなった。

>>49
DAKARAっていつも美味いなあ、と思ってたけどそのせいだったのか
単に好みの問題かな

あら、自分も知らずにDAKARA派だ。

ｻﾞﾊﾞｽｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝ家族が不味いというので
色々混ぜてみて一番評価が良かったのは黒砂糖だた。
糖分増えるけどミネラル豊富だし香りもよくなるからいいかも。
自分はストレートでガブガブ飲んでるけどね。

カリウムって、細胞の浸透圧を維持するのに重要なミネラルだから、
身体はカリウムの濃度を厳しく管理してる。

逆に言うと、カリウムをたくさん摂ろうが少なかろうが身体中の濃度は変わらない、
と思ってたんだが、違うのかな?

オイラも摂ってみようかなぁ。
カリウムってすごくイオン化しやすいイメージがあるんだけど、
キーレーションされてるほうがやっぱりいいのかな?

カリウム、管理されていても、
不足になりやすい栄養分だとおもう。
特に夏。
さらに、食生活に偏りがあれば尚更。

フラフラ系の改善は、爽快な気分を得やすい気がしている。

カリウムは盲点だったなぁ。
ｱｸｴﾘ派だったけど、DAKARA飲んでみよう。

でもアライブとカリウムの含有量や吸収率ってどうなんだろ？
アライブでこと足りるなら…うーむ。

業者うざ

>>58
なんでも業者頭のおまえがうざ
お前の中じゃ特定の製品の話をしたら全部業者だろ

いくら寝ても眠い・・・プロテイン飲んでみるかな。

プロテインって眠気に効くの？

関係ない

>>59
うるさいゴミ野郎

>>60
仕事上でどうしてもとあればカフェインが有効だけど、鬱にはあんま良くない。

寝ても寝ても眠い時は、脳が休息を欲してるから沢山寝なさいってのがウチの主治医の言葉だけど、その上で、脳を回復させるためにプロテイン取るのは有効だと思う。

ブリガムティーが効く

DHAなんじゃないかな
それかPSか

>>63
自己紹介乙ｗ

>>64の脳はたんぱく質で再合成されるのか

>>68
回復を早めるのには良いよ。たんぱく質は。
ttp://www.mesimahonpo.com/amino.html
身体にも言えるけど、アミノ酸取ると取らないとではやっぱ違う。

うつ病ドリルでも、基本はプロテインみたいだし。

>>67
ゴミ乙

うつドリルのサプリ試してみた。
結果自分にはプロテインとPSが必須で、亜麻仁油とリローラは無くてもよく、MVMは逆効果だった。
ギンコは試してないけど、今そこそこ安定してるから必要ないかも。
プロテイン飲んでるとむやみに間食しなくなり、
甘いものや白米を控えられるようになった事も効果あったと思う。
眠くて仕方ないって人はお菓子や白い炭水化物を控えてみるのもいいと思う。

>>71
MVM逆効果なんてあるのか!
摂りすぎて過剰症出たってこと?
参考までにどんな症状でたか教えて欲しいな。

>>72
体がカーッと熱くなって動悸や焦燥感が出て疲れる。
過剰摂取はしてないけどアレルギー体質だから負担になったのかもしれん。
あと考えたのはナイアシンフラッシュなのかなとかね。
他のメーカー試してみたいけど高いからなあ。

フラッシュが起こるほどのナイアシンが駄目だったら、含有量が少ない日本のサプリが良いかもね。

ハーブ等、色々入ったやつだったんじゃね？

【ことのなりゆき】

「うつ病の食事・サプリpart5」から、「薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI」という自己中コテハンが、食事の話はやめてくれと、自己中を始める。
そして、重複スレを立てる。それ以降、食事の話をすると激しく元スレッドが荒れるようになった。以降、元スレは荒らされ続けている。
排除されるほかの利用者のことはまったく眼中になかった。

重複スレは、スレッド・ストップ済み。
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183457895/

現在の重複スレである、
【めざせ!】うつ病に効果的なサプリメント【寛解】への、削除人のコメント：
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1077314481/405
スレの１によると気に入らない投稿があってスレ立て直したような感じ。
　気に入らない投稿をした人が追ってきたらまた立て直すのでしょうか。
　落ち着いてよく考えましょうね。

「うつ病に効くサプリ・食事って」スレッドなのに、サプリのことだけを書けと絡んできて、
普通にスレッドタイトルどおりに利用しているほかの人に対して、「VEGAN ◆PsPHI2rklQ」の自演だと激しく煽り、スレッドは酷く荒れた。

荒らしの自己中願望はこうだ。

　　うつ病に効くサプリ・食事って５
　　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1182499710/
　　116 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/06/23(土) 11:24:40 ID:Psm9G970
　　　　あなたはご存知ないかもしれませんけれど、私は他人に、食事を軽視しての
　　　　サプリ摂取を勧めた事は１度もありません（サプリ厨ですがねｗ）
　　　　食事ありきのサプリメントです
　　178 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/06/23(土) 13:32:51 ID:???
　　　　あーもううるさいなあ、ほっといてよ
　　　　サプリには、「不必要な栄養素」の一点張り
　　616 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/07/03(火) 11:12:34 ID:???
　　　　「健康的な食事」が何かって、皆、気づいてはいるんだよ
　　　　病院とかでだって指導は受けてるはずだしさ
　　　　ただ、それが実践できるかできないかの話でね
　　　　まあ、私はサプリ厨なんで意見は偏るけれど（苦笑）
　　663 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/07/03(火) 13:11:32 ID:???
　　　　とにかく「食事」は外そう

・食事のことはもう分かっているけれど理想的な食事はとれない人が書き込む。
・それは自分で食事を作るのが面倒だったり、親は食事を作ってくれない。
・だから、食事よりサプリで摂ればいい。
・「VEGAN ◆PsPHI2rklQ」はサプリの話を排除している（注：そんなことはまったくしていない）

サプリだけの話にしたかったらしい。
このような狭い定義が必要ということで、どこか馴れ合いの系の掲示板に立てるしかないのだが、ここ「健康食・サプリ」掲示板に重複の話題のスレッドを立てた。 本スレは激しく荒れるようになった。
本スレを荒らしている人物が重複スレのほうにいるのは、一目瞭然である。
------------------------------------------
・補足情報
　「抜毛症で薬物中毒の薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI」　http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1188036392/
なお、海外のサプリメーカーとのメールでのやりとりを公開した際に「Shuhei」という名前が漏れたので「ネカマのしゅうへい」とも呼ばれている。
　　・【vitamin】マルチビタミン16錠目っ！【mineral】
　　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1176094396/785-786
　　　　785 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/07/23(月) 15:05:45 ID:???
　　　　Hello Shuhei,
さらに、トリップが漏れていて、「薬屋の倅 #BLADERUN」である。
落語オタクである。
　　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1160545416/872
　　　　872 ：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI ：2007/03/08(木) 19:52:01 ID:NkIZaiiF
　　　　落語は良いよね、サプリじゃないけれど
　　　　長屋物が大好き

>>74-75
米ありがとう。ちなみにIntensive Nutritionてメーカー。
国内のは精製度が悪いってイメージあるんだけど試してみるかな。

>>77
精製度は分からないけど、効き過ぎってことはまず無いと思う。
取ってれば、欠乏は予防できるって程度だからね＞日本のMVM

国産のなんて飲んでも飲まなくても変わらないよ。
あといくら海外のものでも規定量のMVMで
ナイアシンフラッシュが起こるとは考えがたいけど・・・

LEMでもない限りアミドじゃないナイアシンが配合されてるとは
思えないんだが

俺はあまり色々なものが入っていない、NOWのやつ使ってる。
安いしね。

>>81
効果どうですの？

>>82
良くも悪くもあまり変化はないように感じます。
ナイアシン単体の方が効果があるみたいです。

>>83
レスサンクスです。
MVMってそんなものなのかもね。

MVMって何の略ですか？

ナイアシンフラッシュって良い？

もまえら　カリウム足りてるか？

>>85
Multi Vitamin Mineralの頭文字。

>>87
足りてるかも知れないし足りてないかも知れない。
足りてないかも知れないけど、
あまたあるミネラルの中でカリウムだけ足りてないなんて思えないので
MVMにマルチミネラル足すわ。自己責任で。

逆に減塩しすぎてナトリウムが不足している奴も多いらしいけどな。

食後に重曹茶を飲めばナトリウム補給と虫歯予防ができて一石二鳥

毛髪分析（毛髪ミネラル分析）
http://www.kyorin-yobou.com/health/hair.html

これってやったことある人おる?
最近MVMを飲むか飲まないかで如実に疲労度が変わるのだが、
これでどのミネラルが不足してるか分かるかな?

ソースナチュが出してる
ライフフォース
エランバイタル
ウルトラ

どれがお奨め？

あれからネットサーフィンしてて
分子整合医学(栄養療法)
http://www.shinjuku-clinic.jp/
にたどりついた。
毛髪調べるよりこっちのが良いが、お値段たけぇ…。

>>92
如実に違うならミネラルよりビタミン不足と違うかな？
何となくだけど。

私もMVM取ると元気になると同時に口内炎勃発。
必要なものと余分なものが混ざってると思われ。
どーなのこれ。

>>96
元気になったなら良いじゃないか。
口内炎一回だけなら偶然偶然。

>>92
爪でやった。　
ほとんどのミネラルが限りなく欠乏レベルに近かったｗ
マンガンは欠乏領域だたｗ
>>94は　ちょっと・・・ね。　もう少し情報集めてみたら？

>>98
ちょっとなんだ!
気になるじゃないか!!

〉〉99
うつ病サプリの考え方を推し進めたものと理解している。
〉〉94の所は年会費が胡散臭いってことじゃない？
通常の診療と同じ時間単価でやっているところあるよ。
(もっとも保険は利かないが)

もし〉〉98がこういったところにかかったこと有るなら、感想を教えてほしいな。

>>100
IDがﾎﾟﾙﾉ

>>95
ビタミンなのかなぁ。
今Basic Mindell Plus飲んでるんだけど、まだ疲れる。
成分表示見る限りはビタミン景気よく入ってるのに、
まだ足りないのかな…。

>>98
爪もあるのか!
そっちの方がお手軽そう。

>>100
保険効かないとお財布が厳しいので、
栄養療法受けた気にだけなって、浮いたお金の一部で
満遍なくビタミン/ミネラルのサプリ飲みます!

過剰症状が怖いので〜、色々勉強しなくちゃ〜。
みなさんありがと〜〜

>>97
MVMをアライブ！で６粒も摂り続けるとほぼ週一で口内炎出来て辞めたｗ

ビタミンCとかで胃が荒れてるのでは？
てか、6粒は飲みすぎだろw

口内炎が出来るって、毒素か何かが出てるのかね？

そのての話はヨタ

たまには上げ

グルタチオン取ると体調が良い。体調良いと精神的にも落ちないしなかなか。

グルタチオンで体調よくなったって
肝臓の具合が悪かったんじゃ...
肝臓弱ってくると鬱になりやすいし

肝臓病を治すのが先決ってことはあるよ。
抗うつ薬は肝臓に負担がかかるから、悪循環なんだよね。

絶食したら？
おまけでいろいろ良いことがついてくるぜ。
ただし、専門家の指導の下でね。
おすすめは「甲田療法」。

ここに載ってる数々のサプリをもう妄信的に飲んで2〜3ヶ月、
少しずつ動けるようになってきた感じです。
お金は非常にかかりますが、なんとかして仕事に戻りたいです。
MVM,Same-eで底上げ、あとはアミノ酸や各種ビタミン、ハーブなど....
実際のところ何が効いているのか判らないのですが、長年の抗うつ薬の昼の分を少し減らせる事が出来ました。
グルタチオン、興味しんしんです。

グルタチオンは頓服の解毒剤としても処方箋で結構
出される単なるアミノ酸ですんで
材料になるグルタミン、タウリン、ＮＡＣやビタミンＥ、セレニウムを摂取したほうが
良策なのでは。
個人的にはタンポポ茶、シリマリン、五味子(シリマリン)あたりを常用してた方が
精神的･肉体的に効く事の方が多いと思います。

なるほど。
グルタミン、セレニウムは盲点でした。

五味子(シサンドラ、スキサンドラ)でした。
申し訳ないです。

>>108
107だけど、そうなのか…。
ﾐﾙｸｼｽﾙを一時期飲んでみたけど、あまり効果が出なくて断念した。

昔、うつになる前喘息持ちで、内服ステロイドを何種類か飲むのをずっと続けてたから、自分で思うよりずっと肝臓は弱ってるのかもなぁ。

追記。
ｻﾐｰ飲んでるので、肝臓はケア出来てるものかと思ってたけど、やはりそれだけで大丈夫ってわけでは無いのかな…？

>>115
ミルクシスルも効果が出るのは「シリマリンを８０％含むエキス
を一日４２０〜６００ｍｇ」が基本ですから大変ですよね
シリマリン中の最も有効なフラボノイド、シリビンのサプリなら楽
なんでしょうけども

エゾウコギの効果はスゴい！アソコで濡れタオル持ち上げたからな。

あげあげ

書き込みが無いのはみんな元気なのかな

ビオチンが不足するとよくないらしいよ

kebichan55で検索してみてください。
精神科について、有益な情報が得られます。

精神科医薬とサイエントロジー
http://www.moodindigo.org/blog/archives/000348.html

サイエントロジーという宗教団体をご存知でしょうか。
アメリカで非常に多くの信者をもつ新興宗教団体です。

市民の人権擁護の会 (CCHR JAPAN)という会があります。
この会は「精神医療は有害である」というサイエントロジーの教義をもとに
精神医療批判を行っている会です。

この団体は精神科医薬と精神医療を否定し、さまざまなネガティブキャンペーンを行っています。とくにプロザックとリタリンを強く批判しています。最終的な目標を明らかにしてはいませんが、現在の精神科治療を一切廃することが目的ではないかと考えられます。

「精神科医薬は患者を廃人にする」、
「精神科医薬には一切治療効果がない」などのデマをもとに、
ビタミン療法などのイカサマを広めています。
巧妙なことにCCHRのサイトでは、こうした主張は隠されているのですが...

一見、普通のブロガーの人がサイエントロジーの教義そのままに
精神医療有害論を展開していたりするので、
意外と広まっているのかもしれないと思います。

もちろん精神科治療にも副作用はありますし、
その危険性を訴えるのは間違ったことではありません。
しかし普通に考えて、全ての精神科医薬は悪であり廃止すべき、
というような主張をするのは有り得ないことです。
そのような言説を見つけたら、まず疑ってかかりましょう。
裏には新興宗教教団が存在するかもしれません。

インチキ治療を行っているとんでもない医者もいるようで、
これにより正しい医療が受けられずに被害を受けている患者が
いるとすると、ひどい話です。

サイエントロジーが有害きわまりないウソを広めるのを防ぎましょう！

123ｹﾞﾄー

SJWがSSRIの簡易版だとしたら
SNRIのようなサプリって有りませんかね？
ノルアドレナリンの再取り込みを抑制したいんです

ＳＪＷはセロトニンだけじゃなく、ノルアドレナリンもドーパミンもＧＡＢＡも
グルタミン酸も再取り込み阻害するよ
「選択的」という表現が合っていないのかも知れない

この3ヶ月の結果としては、プロテインとPS、あと発芽玄米食べた翌朝はクリアな気分で起きれる。GABAのおかげ若しくは血糖値の安定が大きい気がする。
3ヶ月前は足元が崩れるような疲労感があったけど、今は普通(決してタフじゃないけど)のレベルになれた。
それと無茶しない事が大事だなと。体力使いすぎは気力減退の元。
頑張らなきゃと思いすぎない事が大事だなと思った。

サイエントロジーって催眠で過去を探索していくから、洗脳がばれちゃうから攻撃されてるだけでしょ。

>>126
やっぱプロテインっていいのかな？成分や含有量にもよるだろうけど。
おまいさんが飲んでるのはどんなプロテイン？ホエイ？ソイ？

>>128
ソイだよ。
何が過不足してるかは個人差あるから試行錯誤するしかないと思うだけど
栄養バランスを長時間一定に保ち続ける事が精神安定に繋がる気がするから
吸収速度の緩やかなものがオススメ。

プロテイン、鬱に効いてるかどうかは分からないけど
疲れが取れやすくなったのと朝起きやすくなったのは有難い。
自分はこの二つは気分の落ち込みにも関わるから…
特に食が細くてまともに取れない時も液体で流し込めて楽だよ

>>129>>130
ｈｍｈｍ・・・ちょっとプロテインに興味沸いて来た。
ソイプロテインで大豆分離していないやつを探して飲んでみようと思う。
もしよかったら、どこの何を飲んでいるのか教えてもらえないでしょうか？

130だけど、自分は安いからこれ飲んでるよ（ホエイです）
http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=4522
今の時期はアイスコーヒーに混ぜて飲むと凄く美味しい。
味も商品によって違うから、色々飲み比べてみても良いかも

-【携帯編】- （　｀.∀´）でもできた▼２ｃｈ全板人気トーナメント▼投票 --------

（１）（　｀.∀´）つ〆 ＜http://tournament-code.ath.cx/ にアクセスするのよ
　　（　＾▽＾）つ〆 ＜http://www.geocities.jp/toname2/img/qr03.jpg
　　　　　　　　　　　（QRコード）を読み取ってもいいよ
（２）（　｀.∀´）つｶﾁｯ＜「こちら」をおすのよ

（３）（　｀.∀´）＜コードはこんなのよ（※紛失注意！）
[[2ch**-********-**]]

（４）（　｀.∀´）＜つぎは今の投票スレをさがすのよ
投票所板
http://changi.2ch.net/vote/
「第3回2ちゃんねる全板人気トーナメント投票スレ」　複数あってどこに投票してもOK

（５）（　｀.∀´）＜あとはコードを貼りつけてこんなかんじで投票よ　[[コード]]　<<板名>>　記号でくくるのを忘れずにね

[[2ch**-********-**]]
<<狼>>

板◆常駐スレ名　や　応援コメント、AAも可

>>131
ザバスだよ。
>>130と同じく朝の目覚めが良くなった。
体力が気力に反映されやすい人は試してみる価値あり。

ソイの分離の奴飲んでるけど、分離してないやつとの栄養的な
違いってあるかな？

ソイプロテイン飲みだしてから、落ち込みの下限が高くなった気がする。
やってるのはプロテインだけじゃないからどれの効果かはわからんけど、
最近結構調子がいい！

>>124
南アフリカ原産のハマミズナ科の多肉植物、sceletium tortuosum(メセンの仲間）はいかが？
有効成分mesembrine、mesembrenol、tortuosamineは強力なSSRI。
同時に、ノルアドレナリン、ドーパミン、ニコチン受容体などにも作用して強力な抗鬱作用を発揮。

生薬でありながら50mg〜200mgという微量で有効。
効き方はコカインとMDMAを合わせたような感じらしい。
比較的即効性があり、摂る量、摂取経路、相性などによっては一服目から効くらしい。

鬱病、不安、対人恐怖・社会不安、緊張など、ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ系の精神疾患には幅広く効果がある。
内向的で暗かった人がこれを飲んで別人のように社交的になり
学校で友人がたくさんできて毎日愉快で仕方ない、なんて使用報告もある。

抗鬱薬のように性欲減退の副作用はない。むしろ性欲亢進作用があるようだ。
吐き気、不安、恐慌などの副作用が、特に服用初期に現れることがある。

今のところ耐性、依存性などは無いとされているが、
飲みつづけていたら効かなくなったという話はちらほらある模様。
その場合も、しばらく休薬して再開すれば元通り効くらしい。

ハマミズナ科の植物にはシュウ酸が含まれているので、
sceletiumもそのまま乾燥してお茶にしただけでは有害。
だいたい110℃以上180度以下ぐらいの温度で長時間加熱するか
高温醗酵させてシュウ酸を除去したものを使うこと。

海外でさえまだあまり一般的ではないので、
合法ドラッグ関係のいかがわしいブローカーから加工済み元末を輸入するか
名前も聞いたことの無いような弱小メーカーからカプセル入りのものを輸入するか、
自分で栽培して加工するしかない。
その場合、日本では多肉植物専門店でもまず売ってないので、
海外から種子を取り寄せて自家生産することになる。
ただし園芸技術がある程度無いと種子からの栽培は無理でしょう。

やはりDHEAは聞くわ。
これ毎日飲むのは毒だが、ここぞというときに頓服するのは本当に聞く。
性格が晴れやかになる。
なんでこんなに聞くんだろう

>>137
プラセボ

自分はビタミンBミックスとタウリン配合のドリンクで安定する
Bは続けて飲まないといけないって上のレス見るまで知らなかったよ
しばらく取らなかったら凄い落ち込みが来てビビった

質問です。
フェニルアラニンをとるのは、どの時間帯が良いのでしょうか？

【ことのなりゆき】

「うつ病の食事・サプリpart5」から、「薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI」という自己中コテハンが、食事の話はやめてくれと、自己中を始める。
そして、重複スレを立てる。それ以降、食事の話をすると激しく元スレッドが荒れるようになった。以降、元スレは荒らされ続けている。
排除されるほかの利用者のことはまったく眼中になかった。

重複スレは、スレッド・ストップ済み。
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183457895/

現在の重複スレである、
【めざせ!】うつ病に効果的なサプリメント【寛解】への、削除人のコメント：
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1077314481/405
スレの１によると気に入らない投稿があってスレ立て直したような感じ。
　気に入らない投稿をした人が追ってきたらまた立て直すのでしょうか。
　落ち着いてよく考えましょうね。

「うつ病に効くサプリ・食事って」スレッドなのに、サプリのことだけを書けと絡んできて、
普通にスレッドタイトルどおりに利用しているほかの人に対して、「VEGAN ◆PsPHI2rklQ」の自演だと激しく煽り、スレッドは酷く荒れた。

荒らしの自己中願望はこうだ。

　　うつ病に効くサプリ・食事って５
　　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1182499710/
　　116 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/06/23(土) 11:24:40 ID:Psm9G970
　　　　あなたはご存知ないかもしれませんけれど、私は他人に、食事を軽視しての
　　　　サプリ摂取を勧めた事は１度もありません（サプリ厨ですがねｗ）
　　　　食事ありきのサプリメントです
　　178 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/06/23(土) 13:32:51 ID:???
　　　　あーもううるさいなあ、ほっといてよ
　　　　サプリには、「不必要な栄養素」の一点張り
　　616 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/07/03(火) 11:12:34 ID:???
　　　　「健康的な食事」が何かって、皆、気づいてはいるんだよ
　　　　病院とかでだって指導は受けてるはずだしさ
　　　　ただ、それが実践できるかできないかの話でね
　　　　まあ、私はサプリ厨なんで意見は偏るけれど（苦笑）
　　663 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/07/03(火) 13:11:32 ID:???
　　　　とにかく「食事」は外そう

・食事のことはもう分かっているけれど理想的な食事はとれない人が書き込む。
・それは自分で食事を作るのが面倒だったり、親は食事を作ってくれない。
・だから、食事よりサプリで摂ればいい。
・「VEGAN ◆PsPHI2rklQ」はサプリの話を排除している（注：そんなことはまったくしていない）

サプリだけの話にしたかったらしい。
このような狭い定義が必要ということで、どこか馴れ合いの系の掲示板に立てるしかないのだが、ここ「健康食・サプリ」掲示板に重複の話題のスレッドを立てた。 本スレは激しく荒れるようになった。
本スレを荒らしている人物が重複スレのほうにいるのは、一目瞭然である。
------------------------------------------
・補足情報
　「抜毛症で薬物中毒の薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI」　http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1188036392/
なお、海外のサプリメーカーとのメールでのやりとりを公開した際に「Shuhei」という名前が漏れたので「ネカマのしゅうへい」とも呼ばれている。
　　・【vitamin】マルチビタミン16錠目っ！【mineral】
　　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1176094396/785-786
　　　　785 名前：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI 投稿日：2007/07/23(月) 15:05:45 ID:???
　　　　Hello Shuhei,
さらに、トリップが漏れていて、「薬屋の倅 #BLADERUN」である。
落語オタクである。
　　http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1160545416/872
　　　　872 ：薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI ：2007/03/08(木) 19:52:01 ID:NkIZaiiF
　　　　落語は良いよね、サプリじゃないけれど
　　　　長屋物が大好き

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もはや>>141が荒し

>>140
自分は朝一番。ｻﾐｰ飲んだ後に飲んでるよ。
朝のスタートダッシュのためって感じで。

ありがとうございます。>>140です。
眠くなる作用ではなく元気が出るっていう感じなんですね。
朝一に試してみます。

アルファリノレン酸の事でお聞きしたい事があります。
今エゴマ油を毎日小さじ１杯スプーンでそのまま飲んでいるのですが、
生臭さがほんのり漂ってきついです。
継続はできそうなのですが、エゴマ油を摂取している方は
直接飲む以外にどんな料理に使って摂取していますか？

ちなみに最近落ち込みは少なくなり、調子が良いです。
プラシボの可能性大ですが、思い込みでも嬉しいです。

病院でデプロメールとメイラックスを処方されてるのですが、最近効いてるのかよく分からないです
（あと止めたいので量を増やしたくないので）
テンプレにあるようなサプリや、イララックやノイ・ホスロールのような市販薬って病院で処方されてる薬と一緒に飲んでもいいのでしょうか？
先生に聞きたいけど、前に市販薬のことで質問して怒られたことがあって・・・
聞くのが怖いので、もし分かる人がいたら教えてもらえませんか？

国内でトリプトファン安く売ってるとこない？

イノシトールは効かなかったので、次はこれを試してみるつもり

>>147
ビタミン、ミネラルのような基本的なサプリはほとんどの場合平気だと思う。
あと、具体的なサプリを挙げてくれれば、ここのスレの人はレスくれると思うよ。

>>147
薬を院外処方にしてもらって、良さそうな薬局でもらうようにすれば、そこの薬剤師さんにいろいろ質問出来て、主治医に聞かなくてすむかも。

>>146
αリノレン酸は熱に弱いので
そのまま飲むのがベストです

ココの人は否定形うつ病なんですか？

>>149
ありがとうございます。
調べてみたんですけど、ロディオラとアングザイエティリリーフがどうかなと思ってます。
常習性とかなければいいんですが・・・

>>150
そういうことできるんですね、知らなかった；
薬剤師さんにも聞いてみることにします、ありがとうございます。

ここはローヤルゼリーを押してないな。

147です。
今日薬剤師さんにロディオラと、処方されてる薬を一緒に飲んでいいか聞いてみました。
親切に調べてくれて、大丈夫みたいです。

でも医者の方は・・・
私に処方してた薬は間違えるし、
「どっちも一緒なんだけどね」って名前違うのに、そういうものなんだろうか？

おまけに３ヶ月に一回肝機能検査が必要だそうで
今までいった病院はそんなの一度もやってない・・・どういうことなんだろう
聞いたら「さぁ？」って。
私が迷った顔をしていたら
「あなたに何かあると、色々と責任を問われるのはこちらなんだよね」
って・・・・
色々行ってるけどこんな医者ばかりです。
素人判断はいけないっていうけど、２ｃｈの方が親身で詳しい人がいたりで。
何を信じていいやら分からなくなりますね・・・

>>155
医者を信じた方がいいよ。
何かあったら責任取ってくれるしね。
それに、知識も２ｃｈ情報程度のものじゃないし。

２ｃｈは誰も責任取ってくれない。

>>155
そのお医者さんは何か問題が起きても責任とってくれないと思うよ。
現に薬の処方を間違ってるのに謝りもしてないみたいだし、
治療のことより責任問題の方が表に出てくるってのは
まじめに治療のことを考えてないからだと思う。
お医者さんも人間ですから、一番かわいいのは自分です。
患者さんのために身を削っているお医者さんもいるけど、それは例外だと考えた方がいいと思う。
お医者さん選びも、サプリメント選びも
結局は自分で納得して後悔しないですむように
お医者さんとのお話とかWEB上の情報で自分の病気を理解して
自分の責任で決断する以外にないと思うよ。
自分の心や体にとりかえしのつかない事態が起きたら、
いくらお医者さんに文句いったって、もうとりもどすことなんかできないんだから。
（法律的に損害賠償は取れるかもしれないけど、健康には代えられないよ。
キチガイみたいな弁護士とかもいるから、訴訟も和解も疲れるよ）

話した後、信頼できる、パワーになる、
安心感がある、とかが感じられない医者は
信じなくていいよ。時間とお金の無駄。
今時そんな医者にかからなくても
さがせばいい医者も見つかるよ。

>>155
実際、名前が違うのに同じ薬ってのは結構あるよ・・・

似たような名前の薬処方して患者が死んだこともあったような

>>159
ジェネリックだね
最近、医療費節減のためにジェネリックを優先的に処方するよう
国からお達しがあったはず

こういう画面を見てれば薬なんてイラネ。
http://yonnedaya.web.fc2.com/

最近エゾウコギを飲むようになったけど
少しだけ上向きと言うか
持続して物事に対処できるようになった気がする

しかしサプリで得られる効果って僅かだね…
劇的にセロトニン増やしたりするサプリとか…
ないよねｗ

最近エゾウコギを飲むようになったけど
少しだけ上向きと言うか
持続して物事に対処できるようになった気がする

しかしサプリで得られる効果って僅かだね…
劇的にセロトニン増やしたりするサプリとか…
ないよねｗ

だから、劇的にセロトニン増やしたりしたら危ないんだって
下手すりゃ死ぬよ？
サプリで底上げ、メインは行動療法ってのがベスト

サプリって気休め程度にしか効かないね
でもその気休め程度も必要なわけで…

といいつつ今度はエゾウコギに手を出した俺

エゾウコギの効果が実感できない・・・
毎日飲んでるからかな・・・

本当に効くサプリはなんだ？

個人差を考えろよ
まず症状を書け、話はそれからだ

>>168
ＭＶＭ、アミノ酸又はプロテイン、SAMe、チロシン、５ＨＴＰ。
これでセロトニンもドーパミンもカバーできるはず。
これだけ飲んでも効果がなかったら病院行って
薬もらうしかないと思う。

最近の新しい薬は効きがサプリ並だけどな
バリッとドーパミンとかを増やす薬を認可してくれ

サプリが良く効くということがわかって、患者が薬飲まずにサプリ
ばかり飲むようになったら、政府が乗り出してきて、サプリの使用
購入を禁止するんだろうな。医薬品メーカーを守るために。

鬱回復９０％のメニュー紹介
一日
炭水化物　　　　２５０ｇ
たんぱく質　　　１００ｇ
ＢＣＡＡ　　　　５ｇ
ビタミンＡ　　　５０００単位
ビタミンＢ１　　５０ｍｇ
　　　　Ｂ２　　５０ｍｇ
　　　　Ｂ３　　１００ｍｇ
　　　　Ｂ５　　５００ｍｇ
　　　　Ｂ６　　１００ｍｇ
　　　　Ｂ１２　１ｍｇ
葉酸　　　　　　１ｍｇ
ビオチン　　　　１０ｍｇ
イノシトール　　１ｇ
コリン　　　　　１０ｇ
ビタミンＣ　　　３０００ｍｇ
ビタミンＤ　　　１０００単位
ビタミンＥ　　　６００ｍｇ
カルシウム　　　２．５ｇ
マグネシウム　　７００ｍｇ
カリウム　　　　２ｇ
ナトリウム　　　４ｇ
鉄　　　　　　　２５ｍｇ
亜鉛　　　　　　３０ｍｇ
銅　　　　　　　８ｍｇ
セレン　　　　　２５０μｇ
クロム　　　　　２００μｇ
ヨード　　　　　２ｍｇ
カテキンの多い緑茶５００ｍｌ
ポリフェノールの多い烏龍茶５００ｍｌ
ポリフェノールの多いココア２杯
ＤＨＡ　　　　　２ｇ
ＧＡＢＡ　　　　１ｇ
テアニン　　　　４００ｍｇ
リローラ　　　　９００ｍｇ
高麗人参サポニン６０ｍｇ
イチョウ葉エキス１２０ｍｇ
えごま油　　　　２０ｍｌ
生卵　　　　　　５個

１日２時間歩く
真昼に１時間太陽浴びる
よく噛む
常に鼻呼吸腹式呼吸深呼吸
吐いたあと５秒くらい吸わずに止める

>>172
そらそうよ。

ＳＡＭｅみたいなホルモン系はヨーロッパで実績があるだけに
狙われてるかもなあ

プロテインかー
アミノパーフェクトだかなんだかじゃダメかな
とりあえず粉末は自分には続かないとわかった

>>176
同じく錠剤でアミノパーフェクトとかディアナチュラだな。
それでも続けてると割りと良い感じだよ。

ザバスは一度飲んでこりゃ無理だと思ったｗ

概出かもしれないけど、５ＨＴ又はＳＡＭｅはセトロニンに作用する薬と併用禁忌だって。
日本語サイトでは躁鬱にはダメだぐらいしか書いてないけど、原文しっかり読んだらセトロニンに直接作用する薬同士になるから、危険なんだって。
５ＴＨとＳＡＭｅ同士、更にはセントジョーンズワートの成分を含むものとの併用も同じくダメだって。
真剣に買うつもりになってサイト選びしてたら、こんなこと書いてあってビックリしたよ。
ここまでやる気が出てきたことを善しとして、５ＴＨとＳＡＭｅ、ＳＪＷはあきらめます。
取り返しのつかないことになる前でよかった。。。

>>178
セロトニン症候群の話？

>>178
俺SJWとSAMe飲んでるけど何とも無いよ
SJWはNOWの300mgを1日3回
SAMeはSNの200mgを1日1〜2回
ま、個人差だよ個人差

5htpは常用しなければ大丈夫だと思うよ。
俺はsam-e単体で頭痛でた。
個人差だね、個人差

>>178
あくまでメーカーが責任持てないってだけだと思うけど。

ｻﾐｰとSNRI併用で、結果的に抗うつ剤飲まなくても大丈夫になった人が通りますよ。
まぁこれも個人差なんだけど。

>>182
いや、SNRIも抗鬱剤だからw

>>177
そっかー、ありがと
じゃあ錠剤で続けてみるよ

>>155
医者の9割5分はヤブ

医師に相談したらやっぱり危険だって。セロトニン症候群て怖いね。

他にも色々サイト見てたら、５ＨＴＰは欧州で抗うつ薬の代わりに
処方されてるってよ〜。自己判断で精神病の薬飲むなんて、正気じゃないね。

私はビタミンＢ群サプリか、マルチビタミンぐらいにしておきます。。。

>>185
お前さんはどこの大学出身？

今回の結果でわかるとおり、韓国式野球がより優れていることがわかった。
だから五輪監督は巨人のウォン・ジントクでいくべきだった。
（その間のペナントレース指揮は吉村監督）
ウォン巨人は昨年から韓国型の采配を取り入れ、現在効果を挙げているからね。
（シーズン序盤はうまく機能しなかったが、球宴以降の勝率はすごい）
結論。
野球は巨人、ウォン監督。

今回の結果でわかるとおり、韓国式野球がより優れていることがわかった。
だから五輪監督は巨人のウォン・ジントクでいくべきだった。
（その間のペナントレース指揮は吉村監督）
ウォン巨人は昨年から韓国型の采配を取り入れ、現在効果を挙げているからね。
（シーズン序盤はうまく機能しなかったが、球宴以降の勝率はすごい）
結論。
野球は巨人、ウォン監督。

５hなんとか飲みましたよ。多分NOWの。オレンジのパッケージ。
あれは、頭がふわふわとした感じに、気持ちなったきがする。
でも効果分からずやめて捨てた。
表情恐怖という病は欝じゃないからダメなのかもだけど。

>>186
5-htp=抗うつ剤･抗精神薬ってのはおかしな解釈じゃない？
一応単体アミノ酸なんだけど。

それに医者がサプリ勧めるわけないじゃない。
無知だったり、商売上だったり、その他諸々の理由があってだけど。
それでも良くなりたいから、勉強したり調べたり、こんな所で情報交換したりして、自己責任で飲んでる。

第一セロトニン症候群知らないってどんだけ無知？
自分の無知を棚に上げて、飲んでる人を正気じゃないって…すごいDQNだね。
…新しいべがんのコテハンかな？

>>191
まあまあ、もちつけ
>>186の文章がクルクルパーなのは誰の目にも明らかだ
ここは大人として、5HTPがトリプトファンから生成されるホルモンで
セロトニンの原料でしかないことを教えてあげよう
そして、セロトニンはいくら原料が沢山あっても体内で勝手に生産量が
調節されてしまうことを教えてあげよう
そして、セロトニン症候群が起こる直接の原因は、再取込阻害剤かMAOIという
きわめて不自然な現象を起こす薬剤だということを教えてあげよう
それができた時、君は一段と輝きを増すことだろう

アシュワガンダとエゾウコギは両方とも眠気は出ますか？
そうだとしたら、1日2回服用する場合、夕方と寝る前にしたほうが良いですか？

エゾウコギ飲んでますが眠気は出ません

むしろ目が冴える

>>194
アシュワガンダも眠気が出ないとか言ってなかったか？知ったかぶりくん？
アシュワガンダはやや眠気が出る

>>193
ひとによる。としか言えない。

でも、これらアダプトゲンとされるものは、その定義に「服用者に無害であること」が含まれるため、副作用が出ることは少ない。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%80%E3%83%97%E3%83%88%E3%82%B2%E3%83%B3
とりあえず質がいい製品を少量から試してみたらどう？

自分の場合、ロディオラ、エゾウコギ、アシュワガンダ、ホーリーバジルを飲むようになって結構楽になった。
バコパは頭が痛くなるときがある。
シサンドラはまだ試してない。

人によるとしか言いようがないだろ
エスプレッソを飲むと眠くなると言っている奴だっている

セロトニン症候群は抗鬱薬中止後、セロトニンが枯渇するために起こるのだ！！！
って言い張る精神科医がいたよ
それは違うと思います。セロトニン過剰症のことをセロトニン症候群っていうんですよ
って押し問答したけど、その医者は絶対認めなかった

>>198
アスペやADHDだと、脳が常時過剰に活動しいるから
刺激剤でさらに脳の活動を加熱させると
神経磨り減って疲労の限界を超えて眠くなってしまう

>>192
191だけど�d。ナイスな文章力ｗ

えーと、こことかで色々勉強しながら書き込ませてもらってます。
ご親切に色々教えて下さってありがとうございます。少し補足しますね。

>>191
５ＨＴＰイコール抗鬱薬、ではなく、５ＨＴＰは抗鬱薬代わりに処方されている、です。

>>192
再取込阻害剤かMAOIが直接の原因であるということは、鬱病又は鬱状態の治療に使われる
ＳＳＲＩとの併用は、セロトニン症候群を引き起こす可能性があるという事で私と同解釈ですね。

やっぱ全然分かってねぇなｗ

いったいどのあたりが同解釈だったのだろう…？
まあ、最終的に正しく解釈すれば問題ないわけだが
その前にセロトニン症候群で死んだりしてなｗ

SSRIやMAOI飲んでるところに5-htp（セロトニンの前駆体）も体に入れると、体内でセロトニンが過剰になってセロトニン症候群になる可能性が高まるってこと。
一応、体にはセロトニン濃度を一定にしようとする仕組みがあるけど、うつの場合はそういうのがぶっ壊れてる可能性が高いから、かなり用心しなければならない。

一般的にに抗うつ剤はセロトニン濃度を上げる方向に働くから、セロトニンの材料＝プロテイン・5-htpは医者と相談しながら飲むこと。

＞一応、体にはセロトニン濃度を一定にしようとする仕組みがあるけど、うつの場合はそういうのがぶっ壊れてる可能性が高いから、かなり用心しなければならない。

たしかに壊れている、が、セロトニンの制御装置がいかれてるんじゃなく、
セロトニン濃度を（濃いと）勘違いして下げる方向に進んでるのだ
だからSSRIやらMAOIやらが効くわけでな
日本じゃMAOIはパーキンソン病にしか出されないけどな
セロトニン症候群が体内のシステムが壊れて起こるものと考えるなら
壊してるのはうつ病ではなく抗うつ剤の方だと言えよう
つまり、生産能力の向上がセロトニン症候群を引き起こすのではなく
（そんな状態を作れたらうつ病は完治させられる）
あくまでも一時期な高濃度が起こすのである
薬やサプリの取り合わせに気をつけろというのはそんな理由からで
うつ病が原因でセロトニン症候群にかかるようなら、おちおち牛乳も飲めやしない

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&lr=&rlz=1B3GGGL_jaJP218JP218&q=%E5%A4%9C%E5%BA%97%E3%81%AE%E9%87%91%E9%AD%9A+%E2%97%86/qQWX/xgxo&start=0&sa=N

エフェクサーとSAM-eとセントジョーンズワートと5HTPを併用しているけど特に問題ないよ

>>207
ﾜﾛﾀｗ
キウイwww

和漢箋ってどうよ？
サイコとカミキヒトウがあるけど

鬱病がサプリメントで治るんなら、誰も苦労しないよ。

鬱病だと自覚してるんなら、滝にでも打たれてこい。

↑
無知・無理解のカスがいるけど、
もうちょっと知性があれば
うつ病も回復したろうに。

サプリメントがうつ病を「治す」わけではない。

これでも嫁。
http://ameblo.jp/s0-what/

ここで紹介されているダグラスのサプリメントはヤバイ。
添加物満載の材料合成サプリなんか
コストほとんどかかってないから
ぼったくりみたいなもんだ。

ダグラスはぜったいオススメ。

>>212
↑
無知・無理解のカスがいるけど、
もうちょっと知性があれば
うつ病も回復したろうに。

サプリメントがうつ病を「治す」わけではない。

SAMeって、飲み始めてから何日くらいで効果でますか？

ＳＡＭｅは即日で効果を実感できる

なんか知らんがなんともなかったのにここ数日いきなり…
うーん
プロテインでも飲むか

急激な気候変化がなー

影響はでかいな
俺はうつこそ悪化しないが必ず偏頭痛に襲われる

>>136
dhcとかファンケルが健康飲料にして売り出してくれないかな

>>214>>215
↑
無知・無理解のカスがいるけど、
もうちょっと知性があれば
うつ病も回復したろうに。

サプリメントがうつ病を「治す」わけない。

栄養不良で　うつが治るわけない

222ｹﾞﾄー

SAMeを朝夕200mgずつ
特に実感ないなぁ
足りない？

ここ数日調子が悪いのは気候のせいなのかな…
SAMe400mgが効かない…

>>223
SAMeスレでは800/日摂ってる人もいた気がする
金銭的に難しいので私は多くても600にしてる

>>225
ありがとう
もうちっと様子みて、駄目そうだったら増やしてみます

ＶＢ群やＴＭＧで強化してるか？＞ＳＡＭｅ
あるとないとではだいぶ違うぞ

同じく効いてる気がしないから、そのへんが足りてないのか
むずがゆいというかもどかしい感じになるだけだ
数日で加速度的にひどくなった
9月は出掛ける用が多くて明日もあるっつーのに…こんな時に悪化とは
泣きそうだ

一度に800とったら多すぎ？

昔SAMe1200mgまで摂ったことあるけど
まっっっっったく全然効かなかった
TMGとかメガビタミンも併用してたけど
びくともしなかったよ

肉食やめたらものすごく調子いい。すごく安らかでクリアだ。
がぶ飲みしてたプロテインも辞められそうな勢い。
血液型によって合う食事療法が違うようなので
ダダモで検索してみて。

血液型wwwww

前にも見たぞ、この血液型別菜食法荒らし
どうしてベジタリアンてのは人との協調性がなくスレを荒らしたがるのか？

荒らしというより宣伝だろ

サプリばかり飲むと肝臓に悪いぞ
鬱の原因の肝臓はコリンでできてるから大豆レシチン３年とれば新しい肝臓ができるぞ

>>235
君は頭が悪いようだね。

>>236
医薬品会社社員乙

こりん星人乙。

＞鬱の原因の肝臓はコリンでできてる

(´･ω･`)………

大豆レシチンもサプリなのでは？
ていうか、ミルクシスルみたいに肝臓に良いサプリもあるわけで、
サプリが良くないって一言でかたづけるのも何だかなあ
ところで、書いた本人は実際に大豆レシチンでうつ病を治したわけ？

卵黄レシチンが熱に弱いって書いてあるサイトはあるにはあるが、
熱によって成分が何に変化するかって記載してるサイトってありますか？


基本的にレシチンは、胃の中でコリンに分解されて、体内で再度レシチンに
再構成されて利用されますが、

レシチンが加熱後にコリンに分解されるのなら、
別に熱加えても加えなくても、効果は同じということになるから有難いんだけどな。

いや、コリンそのものが熱に弱いし

http://netdream.blog112.fc2.com/blog-entry-274.html
↑
レシチンは肝臓で1日１１ｇ作られるようだ。
レシチンの形で意識的に外から摂取する必要ってあるのかな。

熱に弱いって説明の仕方がようわからんな。
コリンの分子の結合が崩されるって事だったら、

加熱した後でも、結合が崩れてバラバラになった状態で摂取しても
体内でコリンに合成できそうなもんだけど。

タンパク質だって加熱してペプチド結合を崩してから摂取してるけど、
体内で、きちんと必要なタンパク質に合成できてるし。

コリン引いてはアセチルコリンを増やすことはうつ病には良いことなのか？
そこから話してくれ

海外でもアセチルコリンでうつ病を改善させるって手段を取る例は
ちょっと見られないので、これはまぁ、スマドラスレ行きの話題だな

>>194
エゾウコギはどこの使ってますか？
ファンケルが終わってしまって信用できそうな
メーカーがわからないので

栄養吸収する肝臓自体よわってるのに正常通り栄養吸収されるわけないから肝臓から治していかないといくら大量のサプリとっても吸収悪いから少ししかきかないと思う。
大量のサプリとったら肝臓弱るし悪循環だと思う

だからーマリアアザミとかＳＡＭｅとかホーリーバジルとかがあるでしょ？

肝臓弱ってコリン足らない量だけとればいいんじゃないか
コリンとれば頭回るしボーっとしてストレス減るし精神的にもましになる

大豆レシチンって納豆には入ってないの？
納豆好きなので１０年くらい毎朝のように納豆食べてるけど
一向に鬱は治りません・・。

>>250
あ、こいつ、うつ病じゃないや
何か判った
うつ病をただボーッとだるくなる病気だと思ってる
トラウマとか対人恐怖や社会不安とかには過度のアセチルコリンは拍車かけるだろ
確かに内臓からくる物理的なうつも多い
でも、過去の記憶とかからうつになってる人もいるのさ
ここではそういった様々なパターンに対しケースバイケースで
語り合ってるんだよ
コリンもいいけど一点張りのごり押しじゃ、宗教の勧誘だよ
（昔、菜食に切り替えればうつ病は治ると言って他人の意見を一切聞き入れず、
住人にすげー迷惑をかけた荒らしがいたんだよ
そいつはうつでもないのにうつ病のふりまでしてみせた）
なるほど、肝臓からのアプローチも良いでしょう
でも、こっちの欲しい情報は、リアルな、状態の推移なんだ
そこを判ってくれ
ケースバイケースを理解してくれ
うつ病の特効薬は未だ開発されていないんだよ、その不安を判ってくれ

>>251
大豆レシチンは脳関門を通りにくいのだよ。
なので鶏卵を＋しなさい。

ま、鬱には関係ないし、アセチルコリンってコルチゾルの生成に関与
するんで抑うつの場合は悪化するかもしれないけど。
抑うつ患者はDMAEを取らないほうがいいという理由はそれだからな。

うつ病をトリートしつつ肝臓を守るにはＳＡＭｅ、ロディオラ、タウリン
間接的にうつ病の被害を減らして肝臓をケアするにはホーリーバジル
うつ病はあくまで薬で抑えるって人にはミルクシスル、メチオニン、
システイン、肝臓抽出物（ヘパリーゼとか）

そんなとこでしょ

自分デパスとレキソタン飲んでるですけど、このスレに出て来るような
サプリ一緒に飲んでも大丈夫なのでしょうか？

ＳＪＷはアウチ
バレリアンもちょい危ない

抗うつ剤は飲んでないの？

早速レス有難う御座います。うつの症状もあるのですが、上の２つも
抗不安意外に抗うつ剤としての作用もあるようで、今はこの２つだけです。
寝る前にバレリアン飲もうか考えてたのですが、辞めといたほうがよさそう
ですね。

バレリアンは肝臓に負担がかかるし、抗不安薬も作用する
ＧＡＢＡ受容体に作用するから効果が出過ぎてしまうんだな

レス有難う御座います。こういった薬を長く続けていると、止めにくく
なったり、効きが悪くなったりするという話も聞きますし、症状が軽い
時はサプリしようかと考えていたのですが、ここに来ている方達は
どのようにしているのでしょう？

それは薬によるよ
パキシルとかデパスとかハルシオンはやめにくい部類の薬だね
症状の軽いうちはサプリでケアした方が良いんじゃないかな？
抗うつ剤の「抗」は抗がん剤の「抗」と同じ
治療目的じゃなく寛解すればラッキーくらいのものなのに、
副作用と効果を天秤にかけて「損して得とれ」とばかりに処方されるものだから

レス有難う御座います。寛解すればラッキー、本当にそうですよね、
実際薬飲み続けてうつや不安感が完全に回復した人って居るんですかね？
自分の場合効果はありますが、５〜６時間位なものでまた飲むことになって
しまいます。この状態がづっと続くと思うと副作用のほうが心配です。
とりあえず症状が軽い時はサプリだけにしてみようと思います。
貴重なご意見有難う御座いました。

薬飲んでる人はミルクシスルは不可

薬の回数を減らせばおｋ

テンション高くなるサプリってないの？

コカティー

モルモンティー

アシュワガンダはどの位の期間服用すると効果が分かりますか？

ロート製薬の漢方はどうでしょう？

>>267
半年飲んだが効果なし。

>>264
チロシン
トゥルーフォーカス

漢方のロート加味帰脾湯錠はどうですか？

アシュワガンダはたいした効果ないんですか？
脳細胞つくるのに効果を発揮すると聞いたのですが…

効かなかったやつがダメって言ってるだけ
効く人間にはちゃんと効く

>>272
効くか効かないかは、あなた次第です。

ｂｙ業者

>>273
チンチンが大きくなるというサプリメントを服用しているのですが、
全然効果がないんですけど、効いた人いるんですか？

>>270
ありがとう

とにかく金が入ればなんでもいい

ｂｙ業者

上でレシチンがかなり否定されているいるがレシチンを飲んでいる私と家族には効果があった。
私と家族は一日レシチンを10グラム摂取している。
もう飲み始めて3，4か月。
アメリカ製で顆粒のものを使ってる。
まず私の体験談だが記憶力が上がった気がする（テスト受けたわけではないのであくまで自己診断）。
他のサプリも作用してるかもしれないので少しあやふやだが効いた気がする。
母は毎日頭痛で悩まされていたが最近はまったくないと言っていた。
父、血圧が下がったと言っていた。
祖母、毎日だるくて寝込んでいたがそれがほとんどなくなった。
祖父、アルツハイマーでなにも話さなかったが最近話をするようになった。
以上。
効果は確かにあったのでこれからも続けていくつもり。
プラシーボ効果じゃないと思うのでレシチンは信用してる。
レシチン飲んでよかった。

レシチンが鬱に効くっていってる医者もいる

レシチンはおいしいから好き。

>>275 毎日3回オナニーしてください

>>278
＞まず私の体験談だが記憶力が上がった気がする
↑
アルツハイマーが進行しただけだよ。

＞母は毎日頭痛で悩まされていたが最近はまったくないと言っていた
↑
アルツハイマーが進行しただけだよ。

＞父、血圧が下がったと言っていた。
↑
アルツハイマーが進行しただけだよ。

祖母、毎日だるくて寝込んでいたがそれがほとんどなくなった。
↑
ろうそくが消える前に炎が大きくなるだろ、あれと一緒。

祖父、アルツハイマーでなにも話さなかったが最近話をするようになった。
↑
アルツハイマーが進行しただけだよ。

セントジョーンズワートは
安定剤を飲んでたらダメですかね。
薬の効果を弱める副作用があるらしいのですが
安定剤の効果が弱まってしまうとそれはそれで困るんですが。
安定剤と併用してる方いらっしゃいますか？

>>283
自分でためしたら？

一人でどうでもいいレスばっかしてそんな暇なのか
べがんを見習えクズ

>>282
うわ。つまんねぇ・・・

>>285
見習ったらそれこそ取り返しのつかないクズ

>>283
安定剤の種類にもよると思う。
心配なら主治医に相談してみたらどうだろう？

>>271
俺、それを飲み始めたよ
二週間まえぐらいから

効いているような気がする

無駄に落ち込む深さが安らいだ

もっともこのスレに登場する輸入物の抗鬱剤を飲んだことがないので、俺の感想はあまり参考にならん

ＤＨＣのＳＪＷを買いに行って売ってなかったのでそれを買った

レシチン１０ｇって・・・　すごい量だなｗ

漏れは　レシチン数ｇ摂ると　背中よりの大動脈だかが　ズキンズキンと痛むので　少量にしてるｗ

プロテインのみすぎてナイアシンフラッシュをおこしたらしく、
蕁麻疹が凄い。
大丈夫なんでしょうか。
明日からはちょっと控えめにしよう・・・　

>プロテインのみすぎてナイアシンフラッシュをおこした

???

プロテインにナイアシンは入って無いだろうｗ

大豆アレルギーだったりしたら、ソイプロテインは避けるべき。
基本中の基本だけど。

マルチビタミン＆ミネラルを毎食後４錠飲む。私はこれで治った。

４錠って量がわかりません・・・

ビタミンはＣとＢ６だけはサプリに頼っても補う方が良い！
意外にミネラルもオナニーしまくってる奴は亜鉛とか、アミノ酸のアルギニンとか
足りてねーんじゃねーか。

ＡＬＩＶＥってあるけど、あれってかなり過剰摂取な気がするが大丈夫なのか・・・。

レシチン10�cは普通でしょ？
干すファ地汁コリン10�cだったらすごいけど

現在の定義
ＰＣ＝レシチン

>>293
今日皮膚科に行ったら蕁麻疹の正体は帯状疱疹でした（涙）
ザパスのソイプロテインにどのぐらいだか
わからないけどナイアシンが入っているので、
ナイアシンの取りすぎか大豆アレルギーかと慌てましたが

小学校以来、ほとんど出て無かったので
キャリアだったことをすっかり忘れてました。

腫れの正体は帯状疱疹だと分かったとたんに、
腫れはどんどん引いていきましたよ。
自分って馬鹿だなあとつくづく思いました。

すみません皆さん　m(＿＿)m

３００

今日からセントジョーンズワート始めた。
欝の時だけ服用するのがいいような気もする。
副作用として、多少の目眩、頭痛、眠気が来ています。

5HTPとSJWは併用したら駄目ですか？

もしかしたら危険

>>303
ありがとうございます

抗鬱剤とサプリ併用してるひと、どのぐらい居る？

サプリじゃないかもしれませんが・・
ノニ果実（学術名　モリンダシトリフォリア）
ノニに含まれているスコポレチンがセロトニンの合成に作用
⇒セロトニンの量を増やす

栄養成分は自分でググって

ノニはエンドルフィンを増やすと聞いたぞ
まあ、どっちにしても、マルチ臭くて手を出す気にならないが

ノニってマルチだっけ？
ミキプルーンみたいだからそういうイメージになるのも分かるけど。

>>305
抗うつ剤を減らすためにSAM-eと一緒に飲んでる。

つタヒチアンノニ

ノニって発ガン性の問題があるってどこかで見た気がするんだけど。
勘違いかな？

アシュワガンダ、バコパ 、エゾウコギ、ビタミンB群、ビタミンB12を飲んでいるのですが、
これって多すぎますか？
返って脳に良くなかったりと言うことも考えられるでしょうか？

>>311
とりあえず、B群とB12はかぶってるからB群だけで良いんじゃない
アダプトゲンもかぶってるから、減らせると思う。

ハーブ系は車にたとえるとエンジンオイルだから、
ガソリンとなるアミノ酸が不足に注意した方がいいかも

ＳＮＲＩと５−ＨＴＰ、併用してるが
特に何も起きない････orz
･･･そんなに弱ってるのかセロトニン神経よ。と思うぐらいに

セロトニンの関与しないといわれる非定型うつってことはないの？

セロトニンが関係なかったら過剰摂取でボーっとしたりする？

ｓｓりやｓんりと5-HTP併用しててふだん何も起きなくても、
なんかのきっかけでセロトニン重積状態になってポックリ逝っちゃうんだよ
危ないよ

日本語でおk

自分で調整できないならオススメはしないけど。当然ながら自己責任で飲むのが前提なわけで。
前のゴールドキウイスレのコテハンの人か？

燕龍茶

Ｑ　市販の燕龍茶を飲んでも、効果はありますか？

　中国では古くから燕龍茶葉の煎じ液が治療薬として親しまれてきた歴史があります。原料は
燕龍茶葉ですので、薬草茶としての安全性と働きを持つのはもちろんですが、燕龍茶の抗うつ
性の精神的効用が生じます。燕龍茶は、手軽で飲みやすくまた心身への働きかけが大きい。

やる気がでない・・今プロテインのんで様子見。

バナナだよ
ここの過去記事にかいてるhttp://blog.goo.ne.jp/isehakusandou

めっちゃうさん臭いブログ

>>319
私はクリニックでヤンロン茶を勧められて治りましたが、何か？

燕龍茶に抗うつ性の精神的効用がある　　　　←　　　　まじ？

>>324
【漢方薬】燕龍茶・ラフマ葉に抗うつ作用
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1222009773/

うつ病に付け込む業者最低だな

　ダイエットブームのなかであなたは脳までダイエットしていないか。
うつ病のまん延、引きこもり、多動障害の一部は実は、脳に必要な
アラキドン酸を供給していないからだった。

アラキドン酸なんて油分とってりゃ十分すぎるほどとってる。
とり過ぎると危ないし

おっ！　アラキドン酸はとってなかったな

君たちはうつじゃなくて馬鹿なんだね。

ヤンロン茶とアラキドン酸か・・・

ちょっと調べてみるね

業者臭くなってきたなあ…

333ｹﾞﾄー

アラキドン酸は体内で、至福物質ともいわれるアナンダマイド (anandamide) の原料


　アナンダマイド (anandamide) またはアナンダミドは、神経伝達物質の一種である。
動物体内にあり、特に脳に多い。快感などに関係する脳内麻薬物質の一つだが、
中枢神経系および末梢で多様な機能を持っている。構造的にはアラキドン酸に由来する。

　アラキドン酸は体内で酵素の働きによりアナンダマイドに変化。アナンダマイドは
脳に働きかけて不安を和らげ、至福感（高揚感）を生み出しやる気が出る。さらに
アマンダマイドは脳の扁桃体を活性化し、血管拡張物質NOを産む。
また、脳を活性化して記憶力も高める。

サプリメントで精神病を治す新宿溝口クリニック
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1213003216/

うつの人間が扁桃体を活性化させたらダメでしょ

>>336
　うつ病になると扁桃体が興奮するという。

　しかし、扁桃体の活性化で「やる気・意欲・活力・行動力
・前向きな生き方・向上心・プラス思考者」が得られる。

炎症の元のアラキドン酸なんてよくサプリメントにしようと思ったなｗ

市販でパンセタンとソウミン今は、
前に名前覚えてないが、市販で精神不安定な時に効く物のんだ一回4錠、
一番いいのがお茶と飲む朝。
最近ソウミン効かなくなってきた。
試しにアルツハイマーの祖母の薬、医者の睡眠薬と安定剤飲んだら
効いた。なぜのんだかと言うと就活で家族に追い詰められて医者に通うと
家族うるさいし酒でまぎらわしてる。

ブロントさんみたいなレスだな
とりあえず、アルツハイマーの薬横取りするのと飲酒はやめておけ
就活は応援する

ピラセタム飲んだら抗うつ薬効かなくなって
セントジョーンズワート飲んだらピラセタム効かなくなって
吸着炭飲んだら全ての薬が効かなくなった

薬が効くようになる方法ってないかな

>>341
ラフマでセロトニンをつくるしかないんじゃない！？

age
だれか　ヌースマインド試した人いる？
１２０錠　９２４０円。
ラフマ葉

失せろよ業者はよ

>>344
きみにいってるんじゃないから安心しろ

あのな、誰に言ってんでも、２ｃｈの板上で商業行為は禁止なの
それでなくとも、うつ病患者相手にセールスとはモラルを疑うが

病院関係者も患者にラフマ葉や天然のうつ剤？を進めてるみたいだけど。どうなの？
本にでもなるくらいだよ話題が。
飲んでみないとわからないけど。１００％効かないの？

ヤンロン茶ってどこに売ってますか？

>>348
中国茶店

>349　まじ？日本販売のだろ？ｗｗ

でもありがと！＾ー＾ｂ

>>348 >>350
ヤンロン茶→燕龍茶

>>348
DyDo | 燕龍茶(ヤンロンチャ)　　 希望小売価格：200円（税込み）
http://www.dydo.co.jp/product/seihin/product.phtml?PD=284



健康３６５（サンロクゴ）　２００８年１１月号
http://www.e-hon.ne.jp/bec/SA/DetailZasshi?refShinCode=0900000004910034191185&Action_id=101&Sza_id=C0
http://www.h-and-i.co.jp/movie/broadband/

昔少し流行ったな
TVCMにもなった
でもあっという間に廃れたよ

>>338
そのアラキドン酸関連が脳内でわりと大切なことをしている件について

強迫性障害とかに効果があるのはない？

>>355
メラトニンの生成に関わるので眠りに関係あるし、海馬の神経細胞生成にも関わるのであらゆる脳機能障害の回復に効果が期待できる。

主語のない文章は勘弁

確かに>>356は何を指してるのかさっぱり

不眠症の人が次のサプリを飲むのに気をつける点（時間帯など）は有りますか？
・アシュワガンダ
・エゾウコギ
・バコパ

エゾウコギは人によっては眠れなくなる

市販タバコは違法毒物です。
喫煙者は、歩きタバコとタバコのポイ捨てしか出来ない毒ゴキブリです。
喫煙者は、本物の毒ゴキブリです。
日本中がタバコ臭い毒ゴキブリだらけで汚いです。
こいつらは毒です駆除して下さい。

>>354
アラキドン酸はメラトニンの生成に関わるので眠りに関係がある。
また、海馬の神経細胞生成にも寄与するのであらゆる脳機能障害の回復（うつ病、痴呆症、統失など）に治癒が期待できる。

しかし油分に含まれる上に
アラキドン酸は体内合成できる。

>>362
（アラキドン酸が足りないから）海馬の異常が脳疾患につながるんじゃない？

酷い自演だ

362間違えた　　＞＜

>>364は「>>」不要

sage忘れたの間違いだろｗ

>>367
典型的な２ちゃんねらー、ハケーン！　ｗｗｗ

これは酷い

酷すぐる

368 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2008/09/29(月) 22:30:12 ID:???
>>367
典型的な２ちゃんねらー、ハケーン！　ｗｗｗ

368 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2008/09/29(月) 22:30:12 ID:???
>>367
典型的な２ちゃんねらー、ハケーン！　ｗｗｗ

368 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2008/09/29(月) 22:30:12 ID:???
>>367
典型的な２ちゃんねらー、ハケーン！　ｗｗｗ

368 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2008/09/29(月) 22:30:12 ID:???
>>367
典型的な２ちゃんねらー、ハケーン！　ｗｗｗ

〜ココロのビタミン〜
燕龍茶は中国に群生する野生植物で、生育地では古くから葉をお茶にして飲用し日常
的に親しまれてきました。
現在でも中国では、日本人が緑茶を飲むように燕龍茶を飲用しています。
「燕龍（ヤンロン）」の名前の由来は、原産地である中国の地名「ロプノール（燕布泊）」
と、繊維として同様に使われる「龍」から来たと言われています。

有効成分： ソクエルシトリン・ヒペロシド

業者懲りないな

倅来ないかな…。
業者うざったい。

俺の中ではアシュワガンダが最強だ。

455 ：ビタミン774mg：2008/10/04(土) 09:13:21 ID:???
>>453
確かに、そうらしい。

＞セントジョンズワートよりも 優れた働きがあることが分かったのです。
＞投与された量からすると、16倍以上の効果


source： ラフマから生まれた ココロのビタミン
http://www.diaa.net/venetron/press/Ho_051001.html

>>376
ヤンロン茶

>>377
毎日ヤンロン茶500ml続けています。

業者出てけよ

アシュワガンダを用量より1.5倍多く飲んでも大丈夫ですか？
アメリカのサプリを現在服用してます。
アシュワガンダは脳細胞を増やす働きが有りますよね？

そんな効果あったっけ・・・？？

個体マイナス水素イオン！

DyDo |燕龍茶レベルケア
ttp://www.dydo.co.jp/yanlong-cha/
DyDo |燕龍茶　1000ml　　希望小売価格：200円（税込み）
ttp://www.dydo.co.jp/product/seihin/product.phtml?PD=284


これか？

もうダイドーの製品は絶対に買わない！

倅、待望！

エゾウコギのβエンドルフィンの効果は、
どの位の服用期間で実感出来ますか？
また、耐性がつく事は有りますか？

βエンドルフィンはエェゾー

epaを摂るといいよ。dhaは鬱には効果ないらしい。
腸で吸収されるときに、ARAと、ＤＨＡと、ＥＰＡは競合するらしいから
純粋なepaが一番いい。サプリにはなかなかないな。エパデールとかよさそう。
サプリではepaがたくさん入っててなおかつdhaの比率が低いものを選ぶといい。
ttp://www.mental-health-matters.com/articles/article.php?artID=850

>>388
epa dha APAとは何ですか？
教えて下さい。

えいこさぺんたにっくあしっど？
ドコサヘキサニックあしっど？
あらきどにっくあしっど？

epaだったらここら辺が手頃かな
http://www.vitacost.com/NSI-Mega-EFA-Omega-3-EPA-DHA-2126-mg-240-Softgels

>>389
EPA=エイコサペンタエン酸
DHA=ドコサヘキサエン酸
ARA=アラキドン酸

>>391
鬱的にいうと、それにはDHAが入りすぎている。
研究では、純粋なEPAが使われている。
ぱっと調べてみたところでは、
ttp://hair2go.oc.to/e_epa.htm
これはエチルEPAと言って研究でも使われているやつ
でDHAを全く含んでいない。

iherbで調べてみたところ、よさそうなのは
ttp://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=4577&at=0
ttp://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=1699&at=0
この辺かな。どっちもEPAが高く、DHAが低い。
そして商品名にもMOODと入ってるとおり
気分の改善に効果があると主張している

コルチゾールによって破壊された海馬の回復にDHAは有効ではないだろうか？

アシュワガンダはセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質と
何か関係有りますか？

アシュワガンダは神経伝達物質には直接作用せず、
副腎や視床下部などの中枢系を正常化させる働きがある

アシュワガンダはアダプトゲンやアダプターとは関係無いという事ですか？

アダプトゲンそのものの働きだと思うが

>>396
＞副腎や視床下部などの中枢系を正常化させる働きがある

プロテインの代わりにアミノ酸錠を摂ろうと思っているのですが、
単体のトリプトファン・フェニルアラニンorチロシンとマルチアミノ酸
どちらが良いでしょうか？
みなさんが利用しているアミノ酸錠のメーカーと商品名も教えてください。

400ｹﾞﾄー

ふと思った。
タンニンが含まれ飲み物は控えないと。
ビタミンミネラルの吸収を疎外してしまう。

これからは麦茶に切り替えよう・・・

>>399
アースピュアってところのチロシン飲んでるよ。
全然確かめてないから正直プラセボかもしんない。
飲みはじめて半年くらい。
２年前は休職間近だったけど、今は慌ただしくない仕事であれば問題なし。
病院には６月までお世話になってた。

>>402　レスどうもです。参考になりました。
手元にあるプロテインがなくなったら単体アミノ酸を試してみます。

ところで、昨日すごくうつっぽくて、会話の内容が入ってこなかったり、
質問の答えがすぐに出なかったり、まったく頭が働かなかったのですが、
こういうときは脂肪酸やレシチンを摂取すればいいのですか？
EPA/DHAは今は手元にないけれど、レシチンでいいのであれば、
卵なら冷蔵庫にあるので、すぐに対応できるのですが・・・。
あと、即効性のある鎮静効果の高いサプリでお勧めはないですか？
感情の起伏が激しいときとか、激しく緊張しているときとかに飲みたいです。

アンフェタミン

>>403
即効性を求めるなら、良い病院探して薬もらった方が早いような気がする。
求めてる答えで無くて申し訳ないが…。
自分はちょっとのストレスで、号泣激怒を繰り返してたところに
アナフラニールを処方してもらったらすぐ止んだよ。
医者から勧められたサプリはビタミンＢ６。
今はチロシンとＢ６Ｂ１２ＤＨＡＥＰＡ鉄カルシウムＥレシチンを飲んでる。

マカ、百草丸、GABA、バコパ。
この四つを同時摂取すると人生変わるよ。

自律神経失調症、うつ病、統合失調症なんかで悩んでるひとは
騙されたと思って飲んでみて。
全部買っても一か月分３０００円くらいでおさまる。

Subject: 燕龍茶レベルケアモニターご当選のお知らせ
To: ***@hotmail.co.jp
***　***　様

このたびは『燕龍茶レベルケアモニター募集』にご応募いただき、ありがとう
ございました。

厳正なる抽選の結果、『燕龍茶レベルケアモニター』『計測モニター』に当選
されましたので、お知らせいたします。
早速、「燕龍茶レベルケア」を毎月１ケースお送りさせていただきます。
製品の到着後、毎日１本ずつご試飲ください。約１年後、アンケートのご案内
をさせていただきますので、ご協力をお願いいたします。
（WEB上のフォームにて簡単な質問に答えていただくものです）

今後ともダイドードリンコ製品ならびにWEBサイトのご愛顧をよろしくお願い
申し上げます。

ダイドー最低

>>403
カルシウム・マグネシウムはどう？鎮静系の栄養で、血圧を下げる効果もあるよ。
あと、思考のスムーズさは、やっぱり卵や青魚で脂肪酸を採ることかな…。
自分の場合、イワシとかサバを食べたら次の日以降、結構気分が落ち着いて
、いい意味で冷静になれてる気がします。

文章がへんだぞお前

>>405
サプリに即効性を求めるのは無理があるんでしょうか。。。
B6とVEは私も医師に薦められて飲んでます。PMSのうつ対策で。
それ以外にもスレやサイトを見て試してみています。
（MVM、ソイプロテイン、B6、VE、VC、カルマグ、百草丸）

>>409
カルマグは1ヶ月ほど飲んでいますが、あまり効果を体感できてないです。
多分効いてはいるんだと思うんですけど、症状に対して効果が追いついてないのかな。
朝卵2個食べることにしました。昨日から食べてます。
いわし缶もメニューに入れてみようかなぁ。

>>411
テアニンは即効性がある方だと思うよ。ちょっと高いけど。

■抗ストレス、抗疲労、抗うつ病、抗鬱、リラックスサプリメント情報
http://www.頭が良くなる方法.net/stress.html

■頭が良くなるサプリメント２ちゃんねる掲示板スレのまとめ
http://www.頭が良くなる方法.net/bbssupplement/bbssupplement.html

>>405
B6はどれくらいの量を摂取しているんですか？

スレ違いかもしれませんが相談させてください。

僕は現在19歳の大学生で、性別は男です。昔から人見知りが激しく、高校生のときには苛めを受けてしまい、うつ的症状（無気力、やる気がでない） とＰＴＳＤ（フラッシュバック） 、社会恐怖、対人恐怖に悩まされています。

今は大学の後期で、授業が始まっているのに3週間も出られないでいます。1年生のときには時々休みながらも出られていましたが、2年生になってから外にでるのが怖く、やる気もでず無気力で、部屋でぼーっとすることが多くなりました。
フラッシュバックで死にたくなったり、うわ言をいったりしています。
趣味の読書も、なぜかしたいにもかかわらず本を手にとれないのです。
なにか良いサプリや食事方法、治療法があればお教えください。病院にはかかったことがないのですが、奨学金生でお金がないので…

>>415
大学の保健センターで相談しろよ

>>416
保健センターにいくのはちょっと怖いので。
話すのも怖いです
学校にも最近行けてないので、サプリをネットで注文しようと思ってます。

外にでる努力もしたいと思います

費用という観点からだと医者に行くほうが安いかもょ

保険も利きますし受診したほうが絶対にいい

>>415
たいへんだね。
このスレの住民にはレスつけようがないと思う。
中途半端にサプリをすすめて悪化するのがこわいから。
サプリはある程度、「鬱と付き合ってる」人には有効だと思う。症状を軽くしてくれるものもあるから。
あなたの場合は、一度病院で診て貰った方がいいんじゃないかな。
なんだかんだいっても医者はプロだし。
で、納得できなかったら自分にあった治療法を探してみるとか。

あと、書き込みをみるかぎり、文がしっかりしてるので、そんなに重症ではないと思うよ。
役にたたないレスでごめんね。良くなるといいね。

>>415です
あまり医者にはかかりたくないです。薬物依存もしたくないので。学校の保険センターへ入るのを人に見られるのも嫌ですし
ただ無気力だけはなんとかしたいです。読書は学生として基本ですし好きですし。無気力が治れば学校にもいけるようになる気がします。
社会恐怖や対人恐怖、ＰＴＳＤが治らなくても。
だから依存が少ないサプリや食事療法で治したいのです。

食事はととれてるの？
体力はあるの？
他にめんどくさく感じることはある？（入浴とか）

>>415
保健センターに電話してみろよ

俺の場合は
保健センターで相談して紹介された心療内科を受診したよ

>>422
食事は1日1回、または2回というのが多いです。インスタントとかパスタなど簡単に作れるものです。1日なにも食べない日もあります。
体力はもともと無いです。すぐに疲れるほうです。
思考するのがめんどくさかったりします。だからぼーっとしたり、1日中寝ていたり。これは甘えなのかなと思うこともあるのですが、でもなにか違う気がして
入浴は2日に一回が多いです。3日入らないとかもありますけど…

>>415 学生健康センターに訪れた理由を用意すればいいだけのことだ。
例えば、進路に迷っているとか。

おそらく、学生健康センターには秘密保持義務があると思われる。
しかい、学生健康センターが信頼できない気持ちもあるかもしれない。
前述の電話作戦がいいと思われる。初診で2000円くらい。
ただ、あわない病院がある場合があるから、気をつけてくれ
メンヘル板の方が適切な回答を得られると思われる。

それは甘えなんかじゃないよ。
うつ関係のスレの住民はその辺のことはよくわかってるから大丈夫。

まずは、ご飯食べて体力とりもどそうよ。
めんどくさい？　だいじょーぶ、そんなあなたのためにもってこいの食べ物があるから。
それは「バナナ」。
値段安いし、皮むいて食べるだけだし、栄養のバランスいいし、ほっとする味だし。
なによりね、鬱を和らげるセロトニンを多く含んでいるからね。
もちろんいろいろ食べるのがいいんだけど、困ったときは「バナナ」。　おぼえといてね。

風呂がめんどくさく感じることってあるよね。（2日に１度ならOKだとも思うけど）
でも、風呂あがりは気持ちいいでしょ。
ちょっとしたコツなんだけど、風呂からでたら、「めんどくさかったけど、入ってみればこんなに気持ちいいじゃないか。」と自分に話かけてみて。
入浴だけでなく他のことも、「めんどくさかったし、こわかったけど、やってみれば簡単だった。」と明確に意識してみて。これのつみかさねで物事が楽になっていきます。
今は気が進まないかもしれないけど、少し元気が回復したら、医者にみてもらうことを考えてみようよ。

1000兆円くらいあれば鬱なんか簡単に直るんじゃないか？

とりあえずマルチビタミンミネラルだな
鬱対策には栄養が地味に効く

あと個人的なおすすめとしてPS
おれはこれで過去のいやなことを思い出さなくなってきた

>>415です

みなさんありがとうございます。
もしこのまま学校にいけないようなら保険センターに電話相談しようと思います。
ネットでいろいろと調べて、バナナと納豆、レバー、牛乳を買ってきました。外へ慣れるためのリハビリにもなったと思います。

ネイチャーメイドのサプリも買おうと思います…お金に余裕があれば。
すいません、ＰＳとはなんでしょうか？

ホスファチジルセリン

無気力や外出できないほどにやる気が出ないときにはチロシンや
トゥルーフォーカスが効くと言いたいのだが、この場合、医者や
大学のセンターに行くのが先っぽいね。
428にある通り、まずはマルチビタミン・ミネラルとって体調を整える
のが安全ではある。
でも、ビタミンで鬱が治るわけではないから。

アシュワガンダ飲んだら眠くて眠くて仕事にならなかった

いんじゃね
一生寝て暮らしたいよ

>>415
無理しないでね。
単位の事もあるかもしれないけど、あなたには休息が必要みたい。
無気力な時は自分を責めないで家でぼーっと休んでればいいよ。
ＰＴＳＤや対人恐怖の疲れから無気力が来てる気もするけど、どうなんでしょ？

>>415
SAMeとチロシンを飲んで、学校へは行かず、繁華街へ出てみるのは
どうだろう？上の２つを飲んで外出する意欲が沸くかどうか試すって
意味だけど。
これでグングン歩いていけるくらいの意欲が沸けば、学校へも行ける
かもしれない。
行き先が学校じゃないというのは、義務感から解放されるって意味で。

>>434
それがそうばかりとも言えんのだよ
確かに疲れから生じるうつってのもあるが、基本、うつが疲れを生じさせてるんだ

疲れ→うつ

の逆、

うつ→疲れ

つまり何をしない状態でも疲れる一方になる、これがうつ病
そこまでいってない軽症なら治すのも簡単な方だが
そういった意味では、賭けで>>435みたいな手段に出るのも悪くはないと思う
が、上手くいかなかった場合とか、その後反動がくるとかも有り得るので、
奨めるのには躊躇してしまうんだなあ

今注目の茶花抽出物
http://science6.2ch.net/test/read.cgi/kampo/1224414637/

レシチンとアミノプロテインがいい

バイオアロマの「かのこ草」が良いみたいです。

バレリアンだね

>>415さん、私も中学の時いじめにあい、高校入学後不登校に。すぐ中退しました。鬱だとは自覚せず社会人になっても入社退社を繰り返してました。ある時心療内科に通いました。

続きです。25歳の頃心療内科に通い、今ではすっかりよくなりました。現在家を建て結婚して子供も2人います。乗り越えられますよ！今はゆっくり休んで。外に出る気分の時、心療内科に通うのもいいかも。頭の片隅にいれといてね。

>>415
食事が基本
大蒜を多めに、男なら中山のビール酵母（果物ジュースだと飲みやすい）と長芋
ストレスは　ttp://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=986&at=0
大蒜と被るが　ttp://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=3548
アミノ酸を取る位なら　http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?c=1&pid=4520&at=0　とか
マルチも欲しいが一度には輸入しづらい
ただで格闘技を独学するなら、図書館で空手の（詳しい）本を借りる（心に余裕が出てくる）
「絶対に護る」はないから、ベターな気持ちで。
病院は勧めない

GABA 500mg
5-HTP 100mg
百草丸　30錠
以上を一日に摂取してるのですが、これらは長期服用しても耐性はできないでしょうか？

できない

−だろうと、言われているが、
絶対に出来ないとは誰にも言い切れないので、心配なら休養期間を設ける

>>415
大学の保健室にカウンセラーの先生が来たりしてない？
そこに行ってみるのもいいよ。私はそれがきっかけで治る方向に持っていけた。
向こうは慣れてるから気軽に行ってみるといいと思う。

しかしよく自分の状況を的確に書けたね、がんばったね。きっと良くなるよ。

耐性とは肉体的（物理的）なもので、刺激物でないそれらにはできない
耐性ができたと騒いでるのは改善された状態に慣れたにすぎない（精神的）

丁寧なレスありがとうございます。
耐性のことで頭を悩ませていましたが安心できました。

病院で抗うつ剤をもらって飲んでいてるんですが
百草丸を飲み始めても大丈夫でしょうか？
効果が高まりすぎるとか副作用とかありませんか？

基本的に生薬の胃薬だ
バカみたく飲み過ぎなきゃ害はない

11 ：改訂版：2007/07/03(火) 19:57:16 ID:???
≪うつに対して効果が期待されるサプリ・スマートドラッグ　Part.4≫
＜メディカルハーブ＞
●セントジョンズワート（セイヨウオトギリソウ）
　SSRI様作用と弱いMAOI作用を持つ
　肝代謝にも影響を及ぼし、他と薬物干渉を起す場合が多いので注意
●バレリアン（カノコソウ）
　GABA受容体に作用して沈静作用をもたらす
　臭いがキツく、肝毒性も認められている
●パッションフラワー（チャボトケイソウ）
　軽いMAOI様作用を持つ天然の安定剤、睡眠薬
　（日本にはこれを原料に使った睡眠剤（処方薬）がある）
●ギンコビロバ（イチョウ葉エキス）
　脳の血流も改善させ記憶力、思考力を取り戻すと言われてきた
　日本製は恐ろしく高額なので個人輸入で取り寄せよう
　アレルギー物質であるギンコール酸の除去率にも注意しよう

12 ：改訂版：2007/07/03(火) 19:58:38 ID:???
≪うつに対して効果が期待されるサプリ・スマートドラッグ　Part.5≫
＜アダプトジェニックハーブ＞
●ロディオラ・ロゼア（岩弁慶、紅景天）
　作用はほぼＳＡＭｅに類似、NTリリーサーでもある
　βエンドルフィンなど脳内麻薬物質にも作用する
　肝臓保護効果も持つ
●バコパ（ブラーミー）
　5HT濃度を高める
　Achエステラーゼを阻害しAch濃度を高め、脳への血流も増加させる
●アシュワガンダ（インディアンジンセン、ウィンターチェリー）
　視床下部-脳下垂体-副腎（ＨＰＡ）系に作用して
　強い抗ストレス作用をもたらす
●ジャイオグラン（甘茶蔓）
　ストレスなどで弱ったHPA系を正常に戻す
　強い抗酸化物質でもあり、体内のＳＯＤも増加させる
●リコリス（甘草）
　ＨＰＡ系に作用して抗ストレス作用を呈する
　肝機能の正常化にも資する
　他と薬物干渉を起す場合がある
●シサンドラ（朝鮮五味子）
　強壮、肝臓保護作用も持つ
●ホーリーバジル
　コルチゾールを抑制する
　痛みの信号も抑制する
●エレウテロ（エゾウコギ、蝦夷五加皮、シベリアンジンセン）
　弱ったＨＰＡ系を快復させる
　ホルモン受容体に作用してホルモン様作用をみせる
●スマ（プラジリアンジンセン）
　心身の機能を正常化させて、抗ストレス作用を呈する
●マカ（ペルージンセン）
　リビドーも亢進させる
●ジンセン類
　　気分を高揚させる作用（ジンセノサイドＡ）と
　　沈静化させる作用（ジンセノサイドＢ）とを併せ持つ
　　上手く使うにはコツが要るかも知れない
　・パナックス
　・アメリカン
　・コリアン
　・マンチュリアン
　・田七

13 ：改訂版：2007/07/03(火) 20:01:17 ID:???
≪うつに対して効果が期待されるサプリ・スマートドラッグ　Part.6≫
＜脂肪酸＞
■必須脂肪酸（ＥＦＡ）
　脳はほとんど脂肪で出来ている
　ストレスで破壊された脳を回復させるのに必要
　特に摂取する機会の少ないn-3
　n-3は善玉コレステロール値を上げ、悪玉コレステロール値を下げる
　体内で、αリノレン酸→ＥＰＡ／ＤＨＡ　と変換される
　ＥＦＡサプリは熱と酸化に弱いので保管には注意する
　●DHA
　●EPA
　　同時に摂取するのが好ましい（青魚から摂取できる）
　　ＥＰＡは中性脂肪値も低下させる
　　サプリで摂る場合、ＤＨＡ：ＥＰＡ　が、１：２（黄金比）で、
　　腸溶性コーティングの施されているか、重金属が排除されているか確かめる
　●亜麻仁油（フラックスシードオイル）
　　αリノレン酸を豊富に含み、安価である

＜その他のサプリ・スマドラ＞
●レシチン
　リン脂質の一種
　大豆や卵黄に多く含まれ、体の細胞膜、脳、神経細胞 を形づくる成分で「脳の栄養素」
　サプリで買ってもよいが、タマゴに多く含まれるので食品摂取でOK
>>卵一個分（五○グラム）の黄身（卵全体の約三割）には、約1.5グラムのレシチンが含まれています
>>一日にとりたいレシチンの量は１〜２グラムです
>>つまり、卵一個で一日の摂取量を十分にまかなえる計算になります
http://www.inetmie.or.jp/~kasamie/boke1998wakasa.html
●フォスファチジルセリン（ＰＳ）
　多機能リン脂質
　脳内で神経伝達の補助、抑うつ軽減、不眠の改善、痴呆予防などの
　役割を果す
　コルチゾール濃度を低下させる
●リローラ
　コルチゾールの分泌を抑制する
　本来はダイエットのイライラを抑えるブレンドハーブサプリ
●御岳百草丸
　リローラと同じ原料を用いて作られた胃腸薬、薬局で買える（安価）
　成分が標準化されていない為、同等の効果はもたらさないとの説もある
●クエン酸
　疲労回復、ミネラルのキレート剤として働く
　摂りすぎは肥満につながるらしいので、補助的に使うべき
●フェニバット
　GABA+フェニル基
　ＢＢＢを通るように作られた、GABAの進化型
●ピカミロン
　GABA+ナイアシン
　フェニバット同様、GABAの進化型
　少量では抑制系、多量で覚醒系に働く
　匙加減が微妙
●ＣｏＱ10
　抗うつ剤を服用している場合、心筋からCoQ10が奪われている危険がある
　心配な人はサプリで補充しても良い
　ただし、生産力の高い若年者はさほど心配は要らない

※コルチゾール：
　ストレスを受けると発散される副腎皮質ホルモンの一種
　それ自体は悪玉ではないのだが、大量分泌されると、
　脳の、短記憶を司る海馬という部位を萎縮させてしまう
　この事は鬱病の深刻な問題の１つである

4 ：テンプレ ：2007/03/23(金) 22:01:51 ID:SnKh2gbr
一応、ストレスに良さそうなものを並べてみました

・VB3（ナイアシン、ナイアシンアミド、ニコチン酸、ニコチン酸アミド）
　（理由は判らないがかなり効くらしい、
　　アミドでない方はナイアシンフラッシュという現象を起す） http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1152714636/l50
http://mimizun.com:81/log/2ch/utu/life7.2ch.net/utu/kako/1138/11383/1138389160.dat(ﾒﾝﾍﾙ板dat落ち・統合失調症やひきこもり治療への情報交換スレ)

・VB5（パントテン酸）　（抗ストレスホルモンを作る、作用は弱い）
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1185539929/-100

・亜鉛　（効く訳じゃないが、ストレスで消費されるので補給が必要） http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1184324072/l50

・5htp　（セロトニン（5HT）の原料、即効性は期待できない）
http://mimizun.com/log/2ch/supplement/food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1087111140(dat落ち)
・SAMe
　（脳内物質の濃度を高める、
　　肝臓や関節にも良い、ホモシステイン対策にVB群は必須） http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1181353460/l50

・タウリン　（ノルアドレナリン(NA)の分泌を抑える） http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1142384784/l50

・ＧＡＢＡ　（脳の興奮を抑える、即効性は期待できない） http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1124959563/l50

・テアニン　（脳内でGABAの働きを助ける）
・フェニバット　（脳に入り易くなったGABA）
・ピカミロン（少量）　（同、GABA+ナイアシン、大量では覚醒薬に）
・SJW　（5HT再取込阻害＝SSRIと同じ、即効性は期待できない）
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1178157725/l50
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1187626441/l50(ﾒﾝﾍﾙ板)

・DHEA　（４０歳未満の摂取は危険、性ホルモンに変換される） http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1082646207/l50

・プログネノロン
　（DHEAの前駆体、安全面ではDHEAに勝るが効果は劣るらしい）
・7-KETO-DHEA
　（DHEAの誘導体、
　　プロホルモンじゃないので安全、ダイエットや勉強にも使える）

オリーブ油きいた
1日大さじ一杯で１日ポカポカしてる

ポカポカという事は体に塗ったのか？体に塗ったのか？どうなんだ体に塗ったのか？

バナナ+牛乳が最強じゃね？
一週間ほど毎朝食ってたら、すげーハイになったことがある。

バナナには鬱病によく効くバナナスタミンが含まれているからな
牛乳のカルシウムと併せてとればそりゃーハイになるさ

キムチとかホット系食べたら体温あがってテンションあがるんじゃない。

毎日バナナとヨーグルト食べてるのに無気力なんだが…

バナナはセロトニン系だろ（しかも超微量）
やる気はノルアドレナリン系だから、牛乳かチーズじゃないの？
ヨーグルトは微妙だなぁ…

>>463
そっかー…バナナヨーグルトじゃダメか…orz
明後日からバナナ牛乳にして様子見します。
結果はここに書くよ。

>>461
それ俺も時々考える。唐辛子食べれば体がカッカして、体中の血が巡り、
うつにもならないんじゃないかって。
でも、それだと韓国人にはうつがいないってことになる。
多分、あるよな。うつ病、韓国にも。

血の巡りがよすぎてふぁびょってる国民ｗ

アミノ酸スコアが100%のプロテイン飲んでる人いる？どうかね？

遡って読め

レシチンとアルカリ性抗酸化物質のオリーブ油とったらﾏｼになってきた

韓国のは鬱火病（ウルファビョン）だと聞いた。
つか、カプサイシンの摂りすぎは良くないのではなかった？

脳細胞を破壊する

ローズジャムすごくいいですよ

どういいのか詳しく

大麻が一番効くよ

>>474
坂本一生さんこんにちは

汗体臭

駅★★前で｢手◆◆相★占いの勉強してます｣と声を掛けてるのが統◆◆一教◆会(北◆朝◆鮮カル◆トw)ですwwww
(アク禁回避のため→◆★←がついてます。トリ外してね)
２ち◆ゃんねるは統◆◆一教会が運営して個◆人情◆報を集めてますよ
２◆ちゃんねるで｢チョン｣｢ネトウヨ｣言ってるのは統★一◆教会ですよ。日本と韓国と中国の仲が悪いとユダヤ権力がボロ儲けできるから。
日本の与党野党の要職は朝◆◆鮮人ですよ。統一◆教◆会、そ◆う価は覚せ◆い剤などの元締めですよwwwwwwwww

◇求人 VIP制作部員募集◇→http://yu◆★tori.2ch.ne◆★t/test/re★ad.c◆gi/n◆★ews4v◆★ip/1◆★225901118/
そう◆価の池◆田◆台作はソ◆ン・テ◆ジャクという名前の朝◆鮮人ですよ(そう価幹部の６割りは朝◆鮮人)
オ◆ウムは統一そう◆価の下部組織ですよ
オ◆ウ◆ム真◆理◆教の工場でサ◆リンは作れません。工◆場では覚◆せい剤やL◆◆SDを作ってました
◆９１◆１では小型の水爆が使われましたよ(イラクでも核兵器が使用されてる、日本の自衛官の多数自殺は核の後遺症の…)
★★ユダヤ北朝鮮カルト統一草加は日本で保★険★金★殺★人★★をしてますよ(これが集団ストカー) 無料動画見てください↓

★ユ◆◆ダ◆◆ヤの子分→北朝鮮＝◆◆小★沢１朗＝自民◆党清◆和会＝公◆明◆党＝★与党野党の朝鮮人＝統◆一◆教会＝◆草◆加
★ユ◆◆ダ◆◆ヤの子分→★桜★井良子＝マスコミ＝読売＝毎日＝サンケイ＝ヤクザ＝日◆本右◆翼は朝◆鮮人
★ユ◆◆ダ◆◆ヤ人→★ロ★ックフ★ェラー＝ブ★ッシュ＝★クリ★ントン＝★ヒラ★リー＝★ヒト◆◆ラー＝オ★サ◆◆マ・◆◆ビ◆◆ンラ◆◆ディン
与党★も野★党もメディアも◆全部朝鮮◆人だった。
h◆◆ttp://j◆bb◆s.li◆ved◆◆oor.jp/◆bb◆s/◆rea◆d.c◆◆gi/news/2★★092/1★1579★413★06/
http://j★b★bs.li★★ved★oor.jp/b◆bs/r★ead.c◆gi/ne◆ws/20◆92/1◆1949◆47143◆/
フル◆フ◆ォ★ードhttp:/◆/benja◆★min★fulford.ty◆pep◆ad.co◆m/◆b◆e◆nja★minf◆ulf◆ord◆/
独◆立◆党ht★tp:/◆/d◆ok★u★ritsuto★u.m◆ain.◆j◆p/
毎◆日◆新◆聞◆スレ荒らしは２◆ちゃん運◆◆営(統◆◆一協会)
http://◆◆n◆amidame.2ch.net/t◆est◆/◆rea◆d.c◆gi/◆nhkdr◆◆ama/1◆◆22564560◆0◆◆/

鬱というよりイライラに効くサプリってあるのか

GABA

リラックス効果有り

軽いイライラにはアシュワガンダ

>>480
アシュワガンダでひどい胸焼けしたのだけど、用量が多いせいかな？

>>481
どこの飲んでる？俺Jarrowの毎日寝る前に飲んでるけど全然大丈夫だよ

>>482
NOWです。別スレで評判良かったので試してみましたが・・・
妻にも試してもらったけどやはり胸焼けしたとのこと。

俺も朝ジャローのアシュワガンダ飲んでるけど大丈夫

>>483です
調べてみたらジャローのアシュワガンダの用量は、NOWの半分みたいですね。
半分減らして摂ってみようかな・・・

俺はプラネタリーのアシュワガンダ飲んでたけど
胸焼けはなかったよ
効果もなかったｗ

ホットストアのマカが最強

先週くらいから急に悪化してきた
なんか注文してみよ
季節の変わり目とかって関係あるのかな…
寒い時期に多いのはわかるけど

寒いと寂しい感じになる

DHCのトンカットアリがとても効いている。

急に気温が下がってきたら、またちょっと鬱っぽくなってきた。
とりあえずｻﾐｰ飲んでおこう。

ジャローのアシュワガンダを服用している方達は効果を感じますか？
NOWは必ず効果を期待出来るの？

精神科セカンドオピニオン
http://www.geocities.jp/happy_mimi1418/book.html


これでも読めや

著者の顔にモザイクかかってるなｗ

>>492
効く保証なんて無いよ
自分で試して自分で判断しなさい

リローラの半減期ってどのくらいか知ってる人います?
リローラ飲むと翌日体調が悪くなる気がする…。
反応性低血糖の気があるもんで、コルチゾールがカットされることで
血糖値下がってるんじゃあと考えてるんだが。

糖尿病・花粉症・精神疾患・自律神経失調症・アレルギー・アトピー・便秘・痛風・リュウマチ
・不整脈・喘息・慢性疾患の改善・脳梗塞・腎不全・アルツハイマー・更年期障害・成人病・疲労感
・循環器等の緩和または、免疫低下により発生する様々な老化現象の改善や体脂肪を含むダイエット


メキシコのトラコテの水
ドイツのノルデナウの水
フランスのルルドの水



九州大学 白畑實隆教授 おすすめ、現地に行かなくても飲めるミラクルスプリング
http://www.miraclespring.com/

早くよくなってください

抑うつ？に効くサプリとかあるの？

ない。

500ｹﾞﾄー

>>498
スレを>>1から読まないからお前はダメなんだ

自律神経失調症、脳病、精神、難病の湯治治療
http://www.manza.co.jp/
ホテル蓬莱閣 2,000円、ホテル八汐 2,200円
東京・千葉・神奈川・埼玉から送迎300円（往復）
http://www.ohruri.com/touji.html


いっしょに湯治に行きましょう

GABA以外に不安に効くやつなかったっけ

デパス

ドグマチール

>>503
5-htpでセロトニンを増やすとか。

>>504>>505も大いに納得だけどねｗ

鯉油ってどうなん？

>>475
その人じゃないだろw

うつ気味の時にちょっとした接触すら過剰にストレスに感じるのってノルアドレナリンのせい？

ノルアドレナリンというよりアドレナリンな

あ、そうか
ありがとう

非定型の人ってアシュワガンダとか飲んでも効かないの？

ベタナミン最高！！
中枢神経刺激薬だから脳みそがスッキリするぜ。

>>513
薬中ですね。わかります。

リブラ☆彡

短パン

>>512
それは関係がないと思う。
ダイレクトにうつ病に働きかける作用があるんじゃなく、
うつによってバランスの崩れたホルモン系を正常化させる働きがあるわけだから。
うつによる体の不調、不快感をどうにかするって感じなのかな？
まあ、ハーブも個人差が大きいジャンルなので、いろいろ試してみるもいいかと。
>>513
まだ、ベタナミンってうつにも出されるんだ？
薬疹が出てきたら肝臓がやられた証拠だから肌チェックは忘れないでね。

お、ひさしぶり。
質問スレだけじゃなく、こっちにもまた顔出してもらえると嬉しいね。

お久しぶりー。
僕もまだまだいろいろと模索中なんで、時々顔を出すね。

プラセンタ埋没療法がなんだか意外といいみたいだよ
身体の症状を改善する目的で治療受けてみたら
鬱の方によく効いてしまった

普通は月一回で一万円前後
東北地方なら岩手かどこかで3000円台でできるところがあったはず
こんなにはっきり効くとは思わなかった
継続していかないと効果を維持できないんだけどね
あと治療痕がかなり不気味に目立つから
人前で裸になれなくなるけど

板違い

>>520
カモですね、わかります

カモとはいっても効くんだから仕方ない

>517
そうかー。ありがと

トンカットアリ
ベトナム語では、「CAY（治）BA（百）BINH（病）」と呼ばれ、古くから万病に効果があるとして珍重される。

ビタミンDとったら頭がすごくスッキリしたよ。したよ！

アシュワガンダを女性が飲んでも効果はある？

>>527
サプリショップの売り方に問題あるね。イメージがどうもね。
このスレの主旨に沿った効果というなら、男女に差はないはず。

>>526
うつ病患者というか精神病患者はＶＤの血中濃度が低いらしい

みのもんた「栄養医学の第一人者」
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1231715422/

>>529
引きこもって日光を浴びないからじゃない？

ウコンすげぇー！１０数年来のうつ病治ったっぽい、まだ一週間くらいだけど。
あらゆるサプリ、漢方薬をためしてきたけどこれは一番効いた。
ちなみにパラダイスハーブのターメリックってやつ。

>>あらゆるサプリ、漢方薬
嘘つき

>>532
お前はウンコ食っても治るよ

ウコンは抗炎症効果でうつに効くという説もある

その極端な性格が鬱をもたらしていると気づかないのかな

>>531
ビタミンＤが脳の発達やその機能に重要な働きがあることはわかっているんだが
残念ながら　その詳細はいまのところわかっていない。
薬屋なら　調べてみると　意外と面白いよ。

>>532

効き方としてはどんな感じですか？

>>537
そういう情報を知ると、然るべき施設で研究してみたくなるじゃないですか。(笑)
あー理系の勉強、真面目にやっときゃ良かった。後悔先に立たずです。

>>537
ビタミンDが足りないとカルシウムの沈着が悪くなるから、
結果として細胞内の情報伝達に重要なカルシウムが
足りなくなるのかもしれないな。

個人的には、うつ病患者がビタミンDが低いのではなくて、
ビタミンDが低いとうつ病気になりやすいんだと思うけどな。
ヨーロッパでうつ病が多いのは日照不足だといわれてるし、
骨粗鬆症も多い。

SADってやつですな。

今までビタミンＢの効用のみしか考えず、ビタミンＢだけを
摂取していたのだが、特に顕著な変化はありませんでした。

４日ほど前に、マルチビタミンを偶然買って飲んでみたら
・長年悩んでいた唇のひどい荒れ（年中）
・頭皮のフケ
・体を覆うドンよりとしたダルさが晴れ、モヤが取れた

以上の改善が顕著に見られ、ここ数日は本当に調子がいいです。
プラシーボの可能性も大ですが、（マルチビタミン - ビタミンＢ群）の
中のどのビタミンが効果的に働いたのか個々で調べてみたいと思っています。

>>538
うつ自体はひどくはなかったんだけど頭にもやがかかったような感じと体の気だるさが
ずっと残ってたんだけどそれがはっきりとれたかんじ。
前に日本製のウコン錠剤飲んだときはあまり体感できなかったからものによるかも。

ウンコすげーな

>>545
ウンコじゃねえよウコンだよ

>>544
http://www.supmart.com/search/?pid=18491

これですか？
試してみたい

>>406
あなたを信じてよかった。ありがとう。
その配合で3ヶ月、私には効果てきめんでした。本当にありがとう

なんというプラセボ

えっ、プラセボなの？
それなら>>406の文才に感謝(´人｀)ﾅﾑﾅﾑ

バコパだけ通販じゃないと無理なのが惜しい。
友人たちに勧めたんだけどバコパがネック。

ところがそのバコパが一番効果的なんだよなぁ。
今は私が代わりに買ってあげてる、けどメンドい。

もしそれが本当なら
製薬会社はその4つを配合した薬を作るだろうし
医者は薬の変わりにそのサプリを処方するんじゃない？

何でそんなに極端に考えるのか不明。
そりゃ薬の方が効くだろうよ

んー、月３０００円なら処方してもらった方が安いな

副作用を考えるならハーブの方がいいんじゃない？

こう鬱剤の後遺症はけっこうやばいよ

>>552
パシフラミンの冷遇っぷりという例もあるので、
今後ハーブから医薬品への昇格ってあまり考えられないなあ。
ＳＪＷも薬効のペースを崩すから医者からは目の敵にされてるしね。

>>557
でもお前治って無いじゃんw

まあね。だからここを覗きに来るんですよ。

>>557
パシフラミンってパッションフラワーの医薬品版でしょ、パッションフラワー
好きだけどな、寝る前に飲んでる。まあ医薬品としては効き目が穏やか過ぎるだろうけど。

>>560
パシフラミンとマイスリーだったらどっちがいいかな？
仮眠用のが欲しいんだが…

>>561
両方飲んだことあるけど眠らせる力が強いのはマイスリーだろうね。
俺の場合マイスリーは２、３日目に寝ていて気づいたら立ち上がっていたということがあって
（我ながら引くわ）やめた。パッションフラワーは鎮静作用は感じるが
不眠がひどいときは飲んでも眠れなかった。睡眠用以外にも精神安定剤的な使い方もできるとおもう。
パシフラミンで効くならそのはうがいいと思うけどね。

マイスリーやばいじゃんｗ

>>562
どうもありがとう

パシフラミンは薬局で売ってるイララックにも入ってるね。
寝つきを良くするというよりちょっとイライラしたのを沈める作用ってイメージしかないけど。

>>565
確かに眠くなる感じではないね。でもイライラや興奮型の不眠には少しは効くと思う。
パッションフラワーの効能として良く書いてあるのが睡眠導入作用よりも
中途覚醒を改善というのもあるしね。

うつ病に効くサプリ
・　セントジョーンズワート
・　朝鮮人参（=おたねにんじん　=紅参末）　　≠人参湯エキス
・　イチョウ葉エキス

【番外】
・　トリカブトの根（要処方箋）
・　ＥＣＴ（85％の人が完治した）

ソース： 抗うつ薬を飲む前に―その薬であなたの「うつ」は治るのか? 　　中河原通夫, 久保田正春 　　法研 　　￥1,470

セントジョーンズワートは、
病院にかかる前に試して少しは効いたんだけど、
結局効かなくなってもっと深みに落ちて行った。

あとセントジョーンズワートもイチョウ葉エキスも
ハーブの中では飲み合わせがかなりあるほうだから
飲むときは気をつけた方がいいかも。

ｶﾑｶﾑｹﾝｺｳここにもキター！！

ＳＪＷは薬物などを代謝させる酵素チトクロームP450を活性化させて、
朝鮮人参は逆にP450の活性を阻害する。
イチョウ葉はこの作用のうちの解毒を促す。
（抗うつ剤含む医薬品のほとんどがP450に関わってる）
なので、薬と併用する場合はよく調べようね。

あと、ECTは作用機序が明らかにされてない療法なんで、
人に薦めるのはどうなんだろ･･･？
気分障害を治療するのにロボトミーだって構わないって事にもなる。

セントジョーンズワートとバコパ、ロディオラロゼアを一緒に飲むのはあまり良くないのかな

それだとセロトニン症候群の可能性がなきにしもあらずかな。
ハーブだけなら可能性としては低いけど、プロテインやアミノ酸サプリ、
SSRIなどの抗うつ剤の併用は控えた方が良いね。

>>572
ありがとう
昔効かなかったSJWをライフサーバーと飲んだら妙に効くので、嬉しく思いながらも少し怖かったんだ
どれか止めるか、全体的に量を減らすかしてみるわ

減らしたらその分プロテイン入れたりとかいいぞ

隔離スレより出張ー。

894 ：サプリ星人：2009/01/22(木) 00:33:12 ID:???
ハーブの話ばっかしてｽﾏｿ＞各位
しかし倅様、ご近所に沢山あるトケイソウは大概
Passiflora coerulea
で、花屋さんで時々売ってるんだけど、これは海外のサイトで
シアン化物を含むと読んだ覚えがあるので、飲まない方が良いと思う。
それにクリシンの抽出元だし。
Passion Flowerのサプリやハーブティーは普通
Passiflora incarnata
近縁種だけど違うものなので、お店から購入した方が良いです。
花の違いは画像検索ですぐ分かります。
トケイソウの効きめはハルマンやハルマリンによる、と書いてあったりする
ようだけど、意外とPassiflora coeruleaでなくても、近縁種はクリシン
を持っているのかもしれない。クリシンの効能に

ベンゾジアゼピン受容体に作用する〔精神安定、抗ストレス効果がある〕。
適切な用量のクリシンを摂取すれば体のストレス感性が低下し、
コルチゾール分泌を低下させることが出来る。

ありゃバレリアンと同じか。



パッショフローラにもコルチゾールを減少させる効果があるようだ。

>>575
へーそうなんだ、コルチゾール減少効果は初耳。
睡眠だけでなく鬱自体も軽減してるきがしたけどその効果なのか、納得。
情報あざーす！

567
■精神安定に効果があると思われる食品成分
カリウム、カルシウム、ギャバ（GABA）、クエン酸、シトラール、トリプトファン、
ドコサヘキサエン酸（DHA）、ナイアシン、ビタミンB1、ビタミンB12、ビタミンB6、
β-カロチン、マグネシウム、メチオニン

ｶﾑｶﾑｹﾝｺｳは立入禁止

ｶﾑｶﾑは本当にテンプレ読まないよな

＞シトラール
って何の事かと思って調べたら、レモングラスの事かあ。
これってアロマセラピーの場合でしょ。
ハーブティとして飲まれる場合もあるけど、あれはリラクゼーション系かなあ？

ｶﾑｶﾑ害虫の言うこと真に受けるなよ

真には受けてないようなｗ

薬屋の倅（鬱病）「・・・死にたい」

修造「声が小さいよ！もっと大きい声で！」

薬屋の倅（鬱病）「・・・死にたい」

修造「ぜんっぜん気持ち伝わってこない！もう1回！」

薬屋の倅（鬱病）「死にたい！」

修造「はい今死んだ！今君の気持ち死んだよ！」

>>583
だめだな
そこでスマドラやサプリやメンヘラ女やメグミのネタ絡めないとｗ

昨日から倅アンチが活性化してるな
薬が切れたんだろう

ま、冗談でもこういうネタは書くべきではないんだかな
この板のモラルに関わる

アンチなどいなくて、倅の自演だとこの板の連中は知ってるからなｗ

お前だろ荒らしてるの

>>581-588
倅と愉快な仲間たちの自演もういいから。専用スレへ


薬屋の倅が質問にこたえます2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1232759421/

愉快な仲間っていうか、お前が愉快な一人ぼっちなんだろが

トリプトファンとビタミンB6とビタミンCでセロトニンになるらしいので
買って一緒に飲んだ。
効いたーーー。
家族に暴力ふるって
氏にてぇと考えてたのに飲んで５日後あたりには
チントンシャンテントン　チントンシャンテントン〜♪オッパッピー
って歌ってたよ。

あと他にミネラルとかカルシウムとかもガンガン補給したけどね。

セロトニンの原料をとるとダイレクトに効きますね。

生田哲の著書に救われたよ。

っつーか　>>591にプラスすると
超悪かった時って生理前だったんだけどな。
まあ　PMDDだったってのもあるけど。

男で生理って珍しいな

女だったのか…

＞チントンシャンテントン　チントンシャンテントン〜♪

あれ？これ何だっけ？少年アシベだったっけ？
思い出せねー！

躁鬱病患者がいらっしゃるようですね

セロトニンが欠乏するとこんなんなるのか
チアネプチンとか怖くて使えねぇなーｗ

てゆうかさ、トリプトファンすげーなｗ

アシュワガンダの副作用でニキビが出来る事ってありますか？
もしくは、ニキビが出来たという方はいますか？

>>598
アシュワガンダは副腎皮質ホルモン分泌を正常化させるハーブだから、
多分違う原因だと思う。
外国産サプリだと副材料から親の敵のようにアレルギーの可能性のある
物質を取り除いてるけど、国産のはそこまで徹底してないから、
そっちから吹き出物が出たりする事もある。

600ｹﾞﾄー

>>594
小島よしお

>>601
いや、それは知ってる
元ネタが思い出せないんだ…

お前が小島よしおの何を知ってるって言うんだ！

すすす、すまん
そんなつもりじゃ
かんべんしてくれ

もしかしてこれのことか？

ttp://jp.youtube.com/watch?v=rHG9F32E7EU

>>599
アシュワガンダを服用すると、
黄体ホルモンが増えてニキビが出来るという事はないですか？

話は変わって、
アシュワガンダに限らず、どのサプリもアメリカのものなら
良くない物質は取り除かれているのですか？

>>606に付け足し
アシュワガンダはアメリカ製のものです。

>>606>>607
研究データが少ないんでハッキリとは言えないけど、アシュワガンダは
女性だけじゃなく男性のリビドーも亢進させる（サプリに含まれる）
みたいだから、そういう可能性は低いと思う。
DHEAみたいなプロホ的な要素を持っていれば話は違ってくるが･･･
まあ、あるとは思えないなあ。
アシュワガンダの副作用としては目に関してだね。
あと、大容量ＭＶＭを使ってる場合は鉄分過剰か。
（女性、運動している人には無関係だな）
異論も出てくるだろうけど、一応アメリカはＦＤＡって政府機関が
目を光らせてるから、ある程度メジャーなところのハーブなら
信用しても良いと思うよ。
コンシューマラボみたいな第三機関（正確には違うんだけど）もあるしね。
アシュワガンダならSensorilってブランド原抹使ってる製品だったら
まず安心でしょ。

短パン

>>608
教えて下さって有難うございます。
アシュワガンダ以外に、アメリカ製KirkmanのビタミンB12（メチルコバラミン）を3000〜5000マイクログラム服用しています。
もしかしたら、これが原因？
>>608さん、詳しいみたいなので、知っていたら教えて下さい。

>>610
いやー、それはまずないね。
アレルゲンを目の敵にしてるアメリカのサプリメーカーの中でも、
特に小姑のようにアレルギー性物質をいびり倒してるのが、
このKirkmanって会社。
「アレルギー、アトピーなどに悩む人でも安心して使えるサプリを」
がモットー。
量としては少し多い気がする。分割して摂取してるのなら健康上、
問題はないんだけど、もったいないよね。
しかし、これだけの量を使ってるとなると、やっぱりビキビで、
帯状疱疹なんかの類いではないんだなあ･･･。
まあ、サプリが原因だと思うなら、アシュワガンダをストップして
様子を見てみたら？
何も変わらなかったら生活のどっかに問題があるんだろうから、
できるだけ早寝を心がけて、乳酸菌、乾燥酵母（アレルギーがなかったら）、
オリゴ糖あたりでプロバイオティクスをやってみよう。
お医者さんに塗り薬（硫黄分を含むやつ）を出してもらっても良い。
PMSとしての吹き出物だとしたら、これは婦人科の領域になるけど。
これをサプリでどうにかしようとしたら、ローズマリーや6-oxoのような
エストロゲンブロッカーもあるけど、ファーストチョイスとしては
僕はお勧めはしません。お医者さんの指示を仰いで下さい。
（まあ、使えてもヴィテックスあたりだろうね）

>>611
Kirkmanが良いメーカーと聞いて安心しました。
ビタミンB12の1日の最大摂取量は1500マイクログラム（昔は3000マイクログラム？）でしたよね？
このメーカーでは1日5000マイクログラム服用となっていて、
服用量の多いのが心配でした。
でも、きっと大丈夫なんでしょうね。

>>612
だね。日本の病院の処方する量の倍はあるね。
水溶性だから一度に摂取するのでなければ深刻な副作用もないとは思うけど、
まあ、要は余った分は全部トイレに直行しちゃうわけだから。
量を減らしてみても構わないと思ったんだ。

軽い鬱と入眠障害があり、テンプレにあるパッションフラワー（チャボトケイソウ）と
トリプトファンまたは5HTPを飲んでみようと思っていますが、朝・昼にトリプトファンか5HTP、
夜にパッションフラワー、というような感じで飲み分けてもセロトニン症候群になる危険性はあるのでしょうか？

漏れなんか　Ｂ１２を５ｍｇ　３年以上続けてるけど　
爪のミネラル検査で　コバルト不足気味びょん　ｏｒｚ

>>597
というか、私にトリプトファンが合った、ということだと思います。
体内でセロトニンになるには補酵素としてビタミンB6とビタミンCが必要だそうなので
そのビタミンを一緒に取ったのもよかったのかと。

ちなみに私はSSRIはほとんど効果を感じず、逆に日光がまぶしくなったり手が震えたり（セロトニン症候群ぎみ？）
キレやすくなったりして副作用のほうがあったのでSSRI全般（ルボとパキ）ダメな体質ですた。
5HTPも飲んでみましたが、頭痛に悩まされたのと、キレやすくなったのとでダメでした。
ま、その時はビタミンを全くとっていなかったというのもありますが。

ビタミンB群とC、各種ミネラル（特に亜鉛）が重要なんだ、とつくづく思いました。
ご参考までに。

トリプトファンが体内で5-HTPになるんだがな

いや、ほらそれはトリプトファン取ったほうがより自然でしょう。
トリプトファンのほうが自然界にある物質により近いし。
５ＨＴＰそのものは合成したものじゃん。

ま、そんなのはどーでもいいが、100mg一錠を続けて二回飲んだらガンガン頭痛したので
合わなかったと判定したんですけどね。
そんだけです。

でももしかしたらビタミンB6が足りてなかったからかもしんないので
いつかまた5HTPをビタミンB6と一緒に飲んで実験してもいいかなとも思ってますが。

でもトリプトファンが合ったというのも、もしかしたらプラセボかも・・なんても思う。
生理前になると落ち込みとかくるから。
でも今回のはすごかったな。
希死念慮というものはこういうことを言うのか、と初めて思いますた。
狂ってました。
ただ生理が終わったから治ったのかもしれません。

>>616
躁持ちじゃないか？つまり躁鬱�U型

>>619
実はそうなのかな、と最近思ってきたんだよね。
もしそうなら最近そうなりだしたのかもしれん。（つまり躁鬱と診断されたことはない）
でもいわゆる言われてるような（例えば本に載っているような）激しい躁状態
というのはないんだよね。
躁の時にギャンブルしすぎるとか羽目を外しすぎるとか寝なくても平気とか
誰彼構わず明るくなるとかそういうのはないです。

で、躁鬱が処方される薬って何か知ってる？
SSRIではないの？

>>619
ってかあなた男？
男ならPMSって知らないでしょ？
生理の前の苦痛知らないべ？

生理が終わったらすっきりもとの健康状態ってよくあるんですが。

慢性鬱病患者に言われたくないわけだが。w

PMSって自慢できるのか？

PMSによる抑鬱とうつ病は違うから、ここで言われてもなあ

>>598
私はバコパでニキビが出来たような気がする。
同じような方いるかな？
何かホルモンに影響を与えるのだろうか？

>>621これはひどい

>>620と>>621のテンションの違いが面白いな。
後、全体的に文章が下品。

>>619の文章は躁の可能性もあるんじゃないか？という示唆だと
思うが、>>621の中では責められてると感じたんだろうな・・・。
あまり関わりたくないタイプだわ。ひどい。

どなたか>>614の件わかる方はいませんでしょうか？
よろしくお願いします。

>>621
スレ違いのところに来ておいて、鬱病に言われたくないはあまりに失礼な振る舞いでは。
PMSスレに行きなよ。

>>614
トリプトファン、5-HTPは１日１回で充分。
空腹時に。ＶＢ群、ＶＣ、ミネラルは必須。
うつが軽いなら日光浴と軽い運動もすること。
パッシフローラのMAOI作用は強くはなく、持続時間も普通に処方される
睡眠剤と比べて短めなので、夜１回というのならばセロトニン症候群は
回避されると思う。
とはいえ自然なセロトニンの増やし方ではないし、敏感な体質ってのも
存在するので、気をつけて使うべき組み合わせと言えるでしょう。
（苦手な人はＳＪＷだけでも頭痛を感じたりするからね）

>>629
トリプトファン・5HTPが一日一回の摂取で良いならば、もしもそれで眠気が起きる場合、
夜飲めば入眠導入剤的に使うこともできそうですね。
だとするとパッションフラワー（チャボトケイソウ）は必要ないのか。
でも興奮して眠れないような時はこっちの方が良いのだろうか。試してみないとわかりませんね。

>自然なセロトニンの増やし方ではないし
自然な増やし方というのはどういう方法ですか？食事療法ですか？
トリプトファン・5HTPに問題があるのですか？パッションフラワー（チャボトケイソウ）の方ですか？

>>626
慢性ウツ患者って根性歪んでるからそういう解釈になるんだろうね。
いるよ。知り合いでも。あんたみたいなの。
一緒にいると地獄の底へ連れて行かれそうな雰囲気になる。
自分はどれだけダメかとか延々と語るんだよな。w
明るい人間が憎いんだろ？
慢性鬱病患者。w

おまえら社会のゴミだよ。w

>>626
早く逝ってしまえ。w

いやらしいね

>>631
まじで人格に問題ありそうだなオマエ。
性格が歪みまくっている。
「自分への指摘」を「自分への非難」だと思い込んでますよ。
誰も貴方を責めるレスはしてないよ、レスをもう一度全て読み返せ。

>>630
そうだね。
初歩的な話をすると、気分を整えるセロトニンって物質が体の中で
増えすぎると頭痛や異常な発汗が起こったり最悪の場合は死に至ったりする。
これがセロトニン症候群。
でも、体内にはセロトニンを分解する酵素があるから、通常では
この症状は起こらない。
この酵素の働きを阻害するのがMAOIと呼ばれる物質で、様々な種類がある。
んで、パッシフローラもこの物質を持ってるんだ。
だから、セロトニンの原料であるトリプトファンや5-HTPとは
同時に摂らない方が安全だと思う。
ちなみに、セロトニンも眠気を催すけど、セロトニンを作ってる内に
日光を浴びておいて、夜に部屋を暗くしておくとセロトニンから
メラトニンが作られて活性化するから、その方が健康的だと思う。
だから、トリプトファンや5-HTPは空腹時であればいつ摂っても
だいじょぶだと思うよ。
日中のお仕事を考えて、どうしても夜にって場合は、
パッシフローラじゃなくバレリアンを組み合わせると良いと思う。
こっちは一般的な睡眠剤と同じでBZ-GABA受容体に作用するからね。
セロトニンの増やし方が不自然と書いたのは、下のサイトを
参照してもらいたい。
http://server343.dyndns.org/utu/archives/2006_06/11_134308.php
これで見ると、セロトニンの原料をこんなに高濃度で摂取するってのは
食物由来という観点からするとあり得ない事態なんだね。
それに、上にも書いたけど、パッシフローラも人間にとっては
不自然な状態を起こす物質を持ってる。
要するに、うつや不眠を薬やサプリでどうにかするって事は、
毒をもって毒を制するって事なんですよ。

>>631=>>632
まじで氏ねばいい

>>635
ありがとうございました。
トリプトファン・5HTP＋バレリアンの組み合わせで飲んでみます。

バレリアン臭いけどな

バレたか

誰だおまえｗｗ

怪盗バレリアン参上！！！

帰れ！！ｗｗ

社会にゴミと呼んでもいい人間がいるとしたら>>631みたいな人間のことだね。かわいそうに、普段からあまり相手にされないタイプだね。友達も少ないんだろうね。暗いんだよ、君の方が。

アシュワガンダを飲んでる人はどのくらいの量を目安に取ってる？
自分はとりあえずプラネタリーのボトルの指示通りに飲んでるんだけど、効果的な量とかあるのかな？
ttp://www.rda.co.jp/sup/ashwagandha.html
↑でかなり多い量が推奨されてるけど、このぐらい飲んだ方が良いのか悩む…。

悩んだときはボトルの指示通りに飲んでおけ

すべて倅が悪い

あ・・・

リローラ、百草丸が評判いいのに
なぜ半夏厚朴湯が無視されるのか

公僕湯って市販されてたっけ？

>>649
効かないタイプの鬱が多いから

>>649
厚朴単体では、うつに対してどの程度効果的かな？

ザバスのウェイトダウン買ってきて、飲んでみた。
まずいかと思ったら、意外にうまかった。
もっと飲みたい

ザーメンの味がする

SSRIよりルジオミールが効くので、ノルアドレナリンが不足しているのだと思うのですが、
ノルアドレナリン系の鬱に効くサプリはありませんか。

タウリン

>>655
チロシン

黒豆きな粉くんがきいたお

>>655
チロシン以外ありえない

MVM
ロディオラ
バコパ
チロシン
プロポリス
（眠れない時にメラトニン）

でだいぶ調子が良くなった。無気力で何も手につかなかった
のが改善されたし、生活リズムも整った。

どれが効いてるんだろう？

さあなw

>>660
ロディオラとチロシンがやる気に効いてるんじゃないかな？

割と良いチョイスだと思う。

>>660
ＭＶＭ+ロディオラ+プロポリスで体力を補ってるのも、
地味に効果を上げてるような気もする。
何かバランス良いよね。

ホーリーバジルって痛みの信号を阻害するらしいけど
たとえば頭に矢が刺さっても気付かないの？

「あなた矢が刺さってますよ」
「あ、ホントだ。////失礼」

こんな感じかな

ふと思ったが、
サプリでウツが良くなったとして、
また飲まない習慣に戻って、
またウツ再発して〜を繰り返しながら生きていくのだろうか。

666ｹﾞﾄー

>>665
サプリでケアしてる間に生活を変えるんだよ
生活改善なしにうつの改善はないだろ
これは薬でも同じな

うつ病は治りません
一生お付き合いする病です

治らないかも知れない
しかし改善はする
寛解も有り得る
〇か×しかないボーダーはすっこんでろ

>>664
その発想は無かったｗ

ストレスに対して良い意味で鈍くなるってことなんじゃないか？
事実コルチゾール抑制作用はあるみたいだし。

COX-2 INHIBITER なんだよ

>>664
それ何も飲んで無くてもなる。
多分刺された瞬間に気が付かなかったら痛くないんじゃないかな…

>>664 672
ぐでんぐでんに酔っ払って帰った時、鉄の扉に指を挟んだことがある。

「あ、指を挟んだな。骨は大丈夫だけど、血豆ができてやっかいだな。
とりあえず、アルコール消毒でもしなくちゃな。」

と、ものすごく冷静に自分を眺めていた。

痛みは酔いが醒めてから感じた。

>>672
それはどこかおかしい

百草丸、便秘にも効いてる気がする。

>>675
いつもよりくさいウンコでないかい？

>>676
においの違いはあまり感じなかった。

NHKスペシャル
2009年2月22日(日) 午後9時00分〜10時13分
総合テレビ

『うつ病治療　常識が変わる』
１００万人を超えたうつ病患者。これまで「心のカゼ」と呼ばれ、休養を取り、
抗うつ薬を服用すれば半年から１年で治ると考えられてきたが、現実には４人に１人は
治療が２年以上かかり、半数が再発する。その背景には、治療が長期化している患者の多くが、
不必要に多くの種類や量の抗うつ薬を投与されていたり、診断の難しいタイプのうつ病が増加して
いることが専門家から指摘されている。さらに、医師の技量レベルにばらつきがあることも明らかになってきた。
こうした中、薬の処方を根本的に見直す取り組みや、難しい診断が一目でできる技術の研究が進んでいる。
また、「うつ先進国」のイギリスでは２年前から、国を挙げて抗うつ薬に頼らず、カウンセリングで
うつを治す「心理療法」を治療の柱に据え、効果を上げている。うつ病治療の最前線に迫る。

デイケアに置いてある本に
うつの人はビタミンB・C・カルシウム・マグネシウムを取ると良いと書いてあった

DHCのサプリで試してみたけど、少し改善した気がしないでもない・・・

そりゃ国産品かつ国内サプリを脅かさないものしか書いてないからだよ

1996年にNHKで放送された｢脳内薬品が心を操る｣は大反響で、その番組で人生観が変わった人が大勢いた。
歴史を変えた番組であった。
SSRIが大ブレイクしたのもその番組の影響。
国内では未だその内容を超す番組は作成されていない。
今日のNHKスペシャルも｢脳内薬品が心を操る｣の100分の1程度のインパクトの内容なんだろうな。

奇跡の新薬とカウンセリングじゃ勝負にならんな

B-RIGHTを習慣的に飲むと良いと思うんだが。栄養が偏ると鬱傾向になる。

普通にB-コンプでいいじゃん

漠然とした悲しさ・不安が消えるサプリを教えてください。

そんな漠然とした

セントジョーンズワートで良いんじゃない？

うつ病は漠然としたもんさ

統失の初期症状も漠然とした不安だけどね…
おまいら大丈夫か？
俺は大丈夫だと思い込んでる。

>>689
俺は別要因から、うつ症状出てるんじゃないかと
細かく調べてって医者に逝ってる。

>>685
とりあえずビタミンＢかな

最近スレの伸びが遅いのは、うつ病の人が減ったってことかな？
だとすれば、良いよね。

みんなテンプレを利用してるのかな？
まあどちらにせよ快癒しているのはいいことだ
俺も希望が持てる

森喜郎が総理大臣だったときの話。
クリントン大統領と会談したとき、"How are you?"（こんにちは）と言おうとして間違って
"Who are you?"（あんた誰？）と言ってしまった。
クリントン大統領は面食らいながらも、"I'm Hilary Clinton's husband."
（私はヒラリーの亭主です）とアメリカンジョークで切り返した。

森はクリントンに対し"me,too."（私もです）と答えた。

たまにはあげ

色々試しながら少しずつ回復してきたかも。３歩進んで２歩下がりながらだけど。
今度初めてのPSを試してみようかな。

もうすぐ日が長くなる
もう少し辛抱してみよう

鬱病に冬は辛いよな

寒さのせいもあるんだろうけど、天気の悪い日は調子が悪いね。
雨降ってると、今から梅雨の時期の心配をしてしまう。良くないなあ。
薬の副作用とかじゃなく、あんまり先々の事を考えなくて済むようになる
サプリって無いもんかね？

でもそんなの飲むと、全てが大雑把になりすぎるのでは？
宵越しの銭は持たねえっ！と有り金全部高額サプリにつぎこむｗ

700ｹﾞﾄー

>>699
いっそ爽快だなｗ
それで、その爽快感で鬱が完治して買ったサプリが全て無駄になるとｗ

みんなけっこういい感じなのか？
よっしゃ晴れるまで乗り切ろうぜ

俺は冬→春がダメだな。
冬は比較的寒い地域だから身がびしっと引き締まるっていうか。
前の職場やめるきっかけもそれだった。2年目入る3〜4月になぜか五月病みたいになった。
「こんなはずじゃなかった、俺はもっとできる子でこんなつまらんことしに来たんじゃない」→むちゃくちゃな生活に突入→鬱

図解「儲け」のカラクリ（三笠書房）って本で
サプリメント（栄養補助食品）の原価は
売値（定価）の20分の1
つまり定価の5%に過ぎないらしいよ

それがどうしたのよ〜？
そんな事実が暴露されたからってサプリが安くなるわけじゃないし
知ってる奴は前から知ってたことだし〜
あ？本の宣伝でしたか？

原価がどうこう言う奴の意見は大概的外れ
そもそも、ここでいう原価が原料費なのか製造原価なのか総原価なのか直接原価なのか
それすら示さずに原価率と言われても何の役にも立たない

まあ普段から書物を読みつけないやつがたまに目にした記事に影響されて
何もかも判った気分になってしまうのはよくある話だがな

効かない割りに高い。薬のほうがまし。そんな程度のこともわからないの？

逆切れｗ
薬で治せと言いたいなら回りくどいことしないでメンヘル板に行けばいいのに

原価率と費用対効果に、どんな繋がりがあるのだろう？
普通に売価で費用対効果出して比べればいいじゃないか
医薬品の原価率が1%だったら、買わないのかな？

>>704
日本とアメリカで値段が桁違いだから
アメリカだとまた話が違うんじゃないの？

>>704
その本に書かれてるサプリメントの市場が日本という前提なら、このスレの住人はその儲けのカラクリの埒外だと思うんだけど。
みんな個人輸入してるだろうし。

本に書いてあること鵜呑みにしちゃう時点でなんだかなぁ。
原価率気にする人って『良い素材を使ってます』って言葉に弱そう。

>>698
板違いな話題ながら一度聞いてみたいと思ってたんだけど、倅はﾎﾒｵﾊﾟｼｰとかはどう思う？

いや、ﾄﾗｺがどうのって話がしたい訳じゃなくて、倅の書き込みで時々、性格改善したいような言葉があるから。
症状や体質の改善ならサプリは大いに有効だけど、精神的な『考え癖』に対してのアプローチとして、所謂『バッチフラワー』とかって、どう思ってるのかなと思って。


自分はｱｲﾊﾌﾞで頼んだフラワーレメディを一時期安定剤替わりに利用してた。レスキューとか。
効くのに科学的に説明つかないとか、ちょっとオカルトっぽいけどね…。

>>704
こんなレスに何でブチぎれてるのか分からん

>>713
レスキューしか試したことは無いけど、頭カーッとなったときに効いたと思う。
母親が鬱でやたら不安症でスプレータイプを与えてみたら、結構気に入っているらしい。
プラシボかもしれないけど、本人は効果があると感じている。お守り代わりかもね。

>>714
バカっぽいから

>>713
ホメオパシー理論は、まあ理解できるけど、それが実際に臨床に使えるか
どうかとなると、正直、信じられないところがあるなあ。
それも、バッチまでになるとねー。
そりゃまあ、この性格は改善したいよ。（笑）
でも、昔から「性格は直らない」ものだと思ってたからねえ。
基本的に僕は肉体と精神は切り離せないものだと考えてるから、精神だけに
効果があるものって、物理的には無いと思ってる。
（だから、体質を変える事で精神面にアプローチする漢方は信じられるんだ）
いや、物理的じゃなかったら、それはあると思うんだ。
それが、宗教だったりそれこそオカルトだったりね。
でもまあ、効いてるって人の話はよく目にするし、製品も多岐に亘ってる
ところを考えると、新しい代替療法の一つと考えても良いのかな。
ただ、まあ、これはサプリや薬にも言える事だけど、頭から信じてない人には
効果が表われないだろうね。

それはいいわけとか開き直りとかではなくて昔から思ってたの？

ホメオパシーとかバッチとか、動物によく効くというね。
ヨーロッパでは、競走馬やペットによく使用されていると聞く。
動物には、暗示にかかるとか疑うとかいう精神性があるのかな。

あと、スポーツ選手はドーピングの関係で普通の薬を使えない
時など、ホメオパシーを使ってるらしいよ。
ヨーロッパって、ほんとに普通に信じてるんだな。

俺は疑り深い性格だが、結果よければすべてよしと思う。
オカルトや宗教を論破したいとか、別に思わない。

>>718
僕の場合そうだったなあ。すごい暗い子でね。まあ、今でもそうなんだけど。
でも、色々な向精神薬とか使ってみても基本がそうなんで、まあそういうもんだと
思うに至った。
諦めに似てる？（笑）
>>719
同じ哺乳類でもヒトと同じ酵素やホルモンの働きを持ってるとは限らないからね。
世の中にはGABAやセロトニンでムカつく生物もいるらしいし。

>>719
俺もそんな感じかなー
疑り深いけど効くならいいやというか

713です。意外と認知度が高くて驚いた。
倅は流石に懐疑的だね。
自分自身は同じく効けば良いってスタンスかな。海外では保険がきく国もあるというし、やはりある程度の効果はあるんだと思う。プラシーボなのかもしれないけど。

板違いな話題振ってｽﾏｿ。

>>722
通販でサプリ買う人で知ってる人は意外と多いと思うよ。
前にも、どこだかの代行ショップのメルマガでも特集してたし。
まあ、ほんと、効けば何だって良いんすよ。
僕はこれまでケミカル方面の薬がいまいちだった時期が長くて、
サプリと組み合わせてやっとどうにかなったって状態だからね。
それでも何だかんだで２年近くはかかってるでしょ。
ポメオパシーやるとなると根本から変えなきゃいけなくなるからね。
信じる信じない以前に、できないって感じかな。
＞海外では保険がきく国もあるというし
てことは、臨床でそれなりの成果をあげてるんだね。
日本でもやってる人いるはずなんだけど、ここには来ないかな？
サプリって感じしないから、別の板にはいるんかな？

「癒し」「趣味一般」「メンタルヘルス」板などにフラワーエッセンススレがある。
「〜が効くよ」みたいな書き込みを見てプラセボ効果を鍛え上げてるよｗ

ロディオラや5-htpなんかも飲んでるけど、オカルト(？)の力を利用する方がある意味即効性を感じる。
俺なんかエッセンスを仏壇に供えてお経を聞かせる始末…

一種の自己催眠・暗示の類なんだろうけど、エッセンスを摂取すると何処でもお経を唱えてる時のような落ち着きと安定を得られる。
具体的に言うと、自然と呼吸が深くになる（ゆ〜っくり息を吐いていき、自然と吸い込む）。
調べてみるとこの呼吸は脳内の二酸化炭素濃度が上がってセロトニン神経を刺激するらしい。

とにかく、エッセンスやってから過呼吸の発作がなくなったのはありがたい。

それって脳に酸素が行っていないってことじゃ…？

プラシーボだとすると、なぜ動物に効くのかっていうのが疑問なんだよ。
あいつら、わかんねーじゃん。

>>725
ttp://www.chunichi.co.jp/article/shizuoka/food/list/2006/CK2007031802102018.html
ttp://blog.canpan.info/jitou/archive/44

って事らしい

一人の教授が言ってるだけじゃん

>>726
動物にも効いていると、エッセンスを与えた人間が思いこんでるとか…
俺は動物に対して使った事ないから分からないけどね。
ただ、自分にとってエッセンスは宗教行為の延長になってるというだけの事。（宗教行為で得るご利益はプラセボだ。と言ってるようであまり気が進まないがｗ）

>>728
うん、そのつもりで引用した。
まず初めに見つけた新聞媒体の情報を貼って、もう少し詳しいものを併記してみた。

手元の資料だと、池見酉次郎 九州大学医学部名誉教授や酒井義雄 医学博士も同じような事を言っているみたい。（呼吸法・読経と精神安定）
ただ、宗教関係本にて文献が引用されているのを読んだだけなんで無視した。

まあ、サプリと関係ないんでこれ以上は触れないほうがいいよね？
個人的に興味はあるんで独自研究してみようかと思う。確かブルーバックスから呼吸法関係の本が出てたと思うんで読んでみるかな〜


一応、サプリの話も…
今日、起き抜けにロディオラ、エレウテロ、百草丸飲んだら吐き気を催した。
半年ぐらい飲んでて初めてだな、偶然だと思いたい。
精神的にも肉体的にもスタミナつくように感じるからこの組み合わせは好きだ。

愛ハーブのランキング上位にビタミンDがたくさん入っているが
これは鬱病対策として売れているんだろうか？

ちがいます。

満員電車や人ごみの中でジリジリしたり妙に緊張したりしなくなるようには
何が有効なんだろうか？
友達にお花見に誘われたんだけど、仕事以外で人の多いとこに出るのって
久しぶりなんだよね。
一応、ＳＡＭｅとJZのいつものスタックは組むけど、抗不安薬はできれば
使いたくないしなあ。
まあ、お酒入っちゃったら、もうこっちのもんなんだけどさ。（医者に怒られるが）

GABAは不安に効く

GABAかー持ってないや。
今からオーダーでは間に合わないだろうから、近所のダイソーに走ってみるか。

胚芽米や玄米を炊く前に1時間水につけろ
すると発芽の作用でそこに大量のGABAが生まれる

GABA飲むと眠くなる

>>735
じゃあ毎朝前日からの予約で炊いているうちの玄米は
GABAたっぷりなんだろうか？
じりじりした焦りは恒常的にある。

春になってどうにもうだつが上がらないんで
（ルジオミールをやめたのが大きいと思うが）
パッションフラワーとマカ飲むようにしたら
悪夢と寝汗が出て余計にしんどくなってだめだった。
心の澱みが取れるサプリはないもんか。

サプリのGABA量＞越えられない壁＞玄米のGABA量

737さんへ

　物に頼ることは、心に余計負担をかけます・・・余り気にしない事！
寝汗が出るのであれば、まず睡眠を十分取る、大きく体を動かして深呼吸
をする。眠れなくても、余り気にせず布団の中でボーッとしてみる！
(眠れないなら、無理に眠らなくてもかまいません)
　一種の不定愁訴ですから青竹踏み等で足のツボを刺激するだけでも、
大分変わると思いますよ・・・体に熱が篭っているみたいですから、
体を冷やす物・・・今の時期なら柑橘類・筍・ホウレン草等を少し多めに
食べてみて下さい・・・お茶・コーヒーも良いですよ！一般的に海の物は
体を冷やす性質の物が多いです。(旬の海の食材も試されれば良いのでは？)

後、塩を少し高い苦汁成分の残った塩にしてみて下さい・・・食塩ではなく
、昔からの塩の事です。

SJW、は飲まないんだよね、倅さんは
抗鬱剤のんでるもんね
自分にはSJWがすごく効いてる
人と会うのがかなり楽になってきた

738さんへ

　サプリ化されたGABAが玄米のGABAに絶対勝てるとは限らないと思うよ！
何故かと言うと、より人の手の加わった物は体に対する吸収率の問題が
有るからです・・・又、吸収率の他にも作用が確実かの問題も有ります。
一概には言えないのが、人間の体だと僕は思います・・・

横槍失礼しました。

この時期タケノコ食えばいいんだよ。あとチョコ食ってると鬱になりにくい

>>742
チロシンか。

アラキドン酸：卵・海藻含有の栄養素、心の病予防効果？東北大など、動物で発見
http://mainichi.jp/select/science/news/20090408ddm041040008000c.html

荒木どんさん

荒木丼、テポドン、ドンドン丼

>>744
これって前から言われてなかった毛？　商品化もされてるし。　

あちこち貼ってんなｗ

足湯としその葉が効く
あと、季節の変わり目に無駄に外に出ない

紫蘇の葉とな？
ホーリーバジルみたいな感じか？

「うつ病の食事・サプリpart5」から、「薬屋の倅 ◆Fy8tNASzvI」という自己中コテハンが、食事の話はやめてくれと、
自己中を始め、重複スレッドを立てた。
以降、激しく本スレは荒らされ続けている。
本スレを荒らしている人物がこの重複スレのほうにいるのは、一目瞭然である。

本スレ：うつ病に効くサプリ・食事って７
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1195013219/l50


重複スレ：【必ず!】うつ病に効果的なサプリメント 2 【寛解】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1214838925/

スレッドストップ
重複スレ：【効果】うつに効果が期待されるサプリ【あり?】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1183457895/

荒れてねぇｗ

>>750
お前それの初出一体いつよ？
すごいストーカーだな

なんだろうこのゾクゾクする気持ち
恋？荒らしに？恋？

「うつ病は必ず治る！」
そんな見出しに誘われて読んだホームページ・・・

「初めて抑うつ状態になったのは中学生・・・
高校生でもうつ状態は続きました。何度手を洗っても
自分の手が汚いと思い込んで、手洗いを何度も何度も行わなければならない
強迫性障害にも陥りました。
大学生になってもプチうつ状態は続き引きこもり状態になりました・・・」

そんな方がうつ病を回復・克服・復職する方法、接し方、チェックポイント、
精神科の通い方を詳しく綴ったホームページ・・・
抗うつ剤と上手に付き合う方法など多項目にわたって読者に訴えます。
一度読んでおいても損はありません。
お奨めのホームページです。

http://utuutu77.web.fc2.com/index.html

>>754
さんくす。

あなたはどうなの？

>>754
>>755
自演乙
師ね宣伝

>>756
これが自演にしか見えんとは中二病？

おまいは中二病をなんだと思ってるんだ

自意識過剰から来る中学二年生程度のお頭の持ち主が取りがちな言動

>>754のサイトは良サイトじゃないと思うよ。
アドセンスに小さい文字。これだけで俺は読む気失せる。
俺は基本的に、病気関連サイトや相談サイトみたいなところでは
バナーとかアドセンスがあると、管理人に不信感を抱くから、すぐ閉じるね。
人の弱みに付け込んで、小遣い稼ぎしてんじゃねーよ。と憤るわけ。
まぁ、目立たない程度のバナーなら問題ないがな。

アシュワガンダを毎晩食後に飲んでいたんですがハーブサプリは空腹時が良いらしいですね
皆さんはハーブサプリ、どのタイミングで飲んでいますか？

>>760
俺も同感。
しかも誰でも考える当たり前のことしか書いてないし。
文章の途中で宣伝入れるなんて読んでもらおうと思ってないだろ。

みんな！五月病の対策何か練ってるか！？

>>761
サプリの容器に書いてある用法用量で

御岳百草丸、デビューしました。(･∀･)
効くといいなあ。

>>765
長野御岳百草丸、どれくらいの量・頻度で飲んでいますか？
私も近々デビューです（リローラから変更）

>>766
リローラ代用なら、1日10粒でいいそうなんですが、
1日2回で20粒くらい飲んだりしてます。

ただ、夕方までに飲まないと睡眠が浅くなる気が・・・
この辺はまだ研究中です。

>>767
レスありがとう
胃腸薬としての1回量の半分でいいんですね。
なんか、調整が大変そうですけど、うまくいくといいですね。

百草丸の苦みというか渋味が効いてそうでｲｲ

>>525
トンカットアリは、男性機能増強効果もあると言われている。
10回分飲んだが、男性機能増強効果も鬱改善も余り効果なし。

にんにくの方が効くんじゃないか？がん予防効果もある。

>>769
あれは良いよね。漢方薬って感じで。
苦手な人も居ると思うけど。

18年間3度もうつ病を再発したアホの編み出した自宅でうつ再発を克服できるセルフケア

再発しないうつ病克服法
http://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=1HVZ8U+5RSAWI+YWE+1NR29V

>>772
Forbidden

You don't have permission to access /click.php on this server.

774mgｹﾞﾄー

セントジョーンズワートって朝飲んだ方がいいのかね？関係ない？

眠くなったりしなければ朝でも良いと思う。

>>776
なるほど。でもどっちが良いとかは無い？

>>777
飲んでみて調子が良い方かな。
朝飲むとテンションがあがりやすい気がするとかなら、朝。
夜飲むと翌日調子よく起きられるとかなら、夜。
いずれも空腹時ね。

梅雨の間だけ北海道に逃げていたい
そして牧場の牛どもに蹴りを入れて楽しんでいたい

ムツゴロウさんにベアハッグされるぞ

メンヘル板を見てきた
薬の知識はもの凄かったが全体的な雰囲気が治りそうな気がしなかった
だからまた戻ってきましたよ
ここは前向きでいいな

昨日SJW飲んだら眠くて眠くて
合わないんだろうか

俺も昨日から飲み始めたけど眠い

最初、SJWの効果は眠くなる・フラットになるだったけど、
3ヶ月目あたりから、急に調子がよくなった。妙にシアワセな感じ。
チロシンに頼ることが無くなった。というか、飲むと頭がパンクしそうで飲めない。
駄目とは思いつつ酒を飲んでしまうことも無くなった。
他にもハーブ摂っているから、そっちかもしれないが。

他のハーブについて是非

セントジョーンズはいいよ

眠くはならない
テンション上がる

SJWとアシュワガンダを飲み続けて１ヶ月経過
結構、やる気でてきた。
何よりも体動かすことが苦にならなくなった。

アシュワガンダは、冬虫夏草、エレウテロと並んで、
心身のストレスに対して効果的とワイル博士がよく紹介してるね。

あと、ちょっと隔離スレで気になるﾚｽがあって、コルチ対策としての
プレグネノロンに関して調べてみたんだけど、これはどうも向精神薬との相性が
非常に悪いみたいだ。（特にバルビ系）
このｽﾚの中には向精神薬とサプリを併用してる人もいるだろうから、安全の為に、
テンプレの中からプレグネノロンは削除して下さい。ごめんなさい。
あと、7-ketoの進化型の7-Hydroxyだけど、これは1軒のショップでしか取扱が
見られず、他のどこのビルダー系ショップでも確認できなかったので、
何か業者乙っぽいので、次回のテンプレから外して下さい。
同じ化学構造で別名の製品が出ていたら別だけど。
（商標の問題があるのでややこしいんです）

ドクターワイルはうつ病には詳しいのか？
いや、尊敬してるけど

了解。次スレの話が出たら>>789へ安価してスレ立てしてくれる人にお願いしますか。

コーヒーが大好きで、ネスカフェのノンカフェインにしてみたけど、精製された砂糖が良くないらしいので今は砂糖の代わりに蜂蜜入れてるけど、確か蜂蜜もうつに良いんだっけ？
あるあるで昔聞いたことだからあてにならないけど…。
甘味料の類でうつに良い物が他にもあれば知りたいな。
ブドウ糖とか取ってる人はこのスレに居る？

たまに食ってるよ>ブドウ糖

まあ、あんまりスーパーじゃ見かけないから、
通販で買ったほうがいいかも

ビタミンB系ですよみなさん

パラダイスハーブのアシュワガンダってWithanolidesの含有率がえらく低い。
そのくせ他のメーカーより少し高い。

このメーカーにしてはめずらしいけど（有効成分の含有率が低いこと）

>>792
確かにスーパーじゃ見かけないね＞ブドウ糖
薬局で見かけたことがあったな…。
脳にはやっぱり上白糖より良さそうなイメージがあるけど、取ってみてどう？

と、いうか甘味料の話題は砂糖の大量摂取スレがあるから、スレチだったかも。
今更だけどｽﾏｿ。

HPA系の回復に作用するサプリ（アシュワガンダ、エレウテロ等）を摂ってたら
コルチゾール対策のサプリ（リローラ、ホーリーバジル）はいらないですか？

それとこれとは別

ブドウ糖は上白糖よりも低血糖を引き起こすよ。
GI値で調べてみて。

ザバスの水専用プロテインが効いたよ。飲みやすいしね。

800ｹﾞﾄー

ｳﾙｾｰ

ｼｽﾞｶﾀﾞ

497 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2009/06/24(水) 03:06:14 ID:???
マカサプリメント比較.info
http://www.macacomparison.info/

1位　MACA｜ホットストア
2位　マカ 粒｜ヤマノ
3位　マカ｜小林製薬
4位　天日乾燥マカ｜ウーマンコム
5位　マカ パウダー｜ヤマノ
6位　マカ　冬虫夏草配合｜サントリー
7位　マカ｜DHC
8位　マカ｜ファンケル
9位　有機マカ 純粋100％｜ウーマンコム
10位　濃縮マカ（粒）｜ウーマンコム
10位　マカ皇帝倫SIXTEEN｜メタボリック
12位　マカ王｜養蜂堂
13位　マカ炎｜マカヤ
504 名前：ビタミン774mg[] 投稿日：2009/06/24(水) 09:00:46 ID:RpzYVAXt
新宿区山吹町340の住所の
サプリメント評価機関
http://www.macacomparison.info/about.html

同じ住所ホットストア(現在は千代田区に移転)
http://www.husei-s.com/2006/06/1_1.html
http://www.kiso-taion.com/2006/06/1_1.html
http://www.seirihuzyun.com/2006/06/1_1.html

ホットストアの自作自演じゃん！　
こんなでたらめな事やってる会社の商品なんてあてにならないし　
犯罪だろこれ　
いいかホットストアは隠ぺいの為に消すor変更するだろうから
キャッシュで保存しとけ　
証拠になる


ホットストアのマカ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1226231842/