ナイアシン　niacin

体全体にフラッシュしないで
頭皮が多少ムズムズする感じ

普段から血行がいいんだよ

これって肩こりに効くんじゃね？大発明だぜ

スレを頭から読め

プチフラッシュ時の頭がじんわり締め付けられる感じが気持ちいい〜

血行が良くなるとハゲや薄毛にも効果あるのかな？

禿はなにをやっても禿

>>940
デブをこじらせたんですけど効きますか？

>>941
そんなもんこじらせないように。(笑)
ナイアシンフラッシュは中性脂肪燃焼に有効だとか。

その脂肪減少効力とトレーニング中の筋肉への血流増大を狙い
NSIのノーマルナイアシンとノーフラッシュが今日届いた。
500mgとなってるけど、半分の250ぐらいからのがいいよね。
ちなみに体重は65kg。
軽くウォーキングしてくるからほかのサプリと共に試してみます。
まずはノーマル250から。

空腹時摂取250mg(cap開けて半分くらい粉飲み)
で20分後に後頭部から耳にかけてかなりピリピリあり。
耳が真っ赤になった。頬もちょーっとだけ赤くなったぐらい。
完璧に効いてたなぁ。NSI信じたわ。

>>944
継続レポおながいします。水浴びと一緒にナイアシン飲んで血行促進目指します。
冷え性治すぞ。

>>945
了解。でも、オレはこれ以上の量は怖くて使えないよ。

以前、パープルってボディビルサプリの
βアラニンフラッシュでえらい目にあってるから…

今回の体感を箇条書きすると。
・量は約250mgで空腹時摂取。20分後〜30分が最も体感あり。
・体感はピリピリといつもより体の発熱感があった。
(これは歩いてたのもあるかもしれない。なんか今日は蒸してたし)
・30分すぎからはフラッシュ症状軽減。
(ピリピリ感の減退。しかし赤らみは継続)
・ピリピリ感は主に後頭部から耳にかけてで他の部位にはみられなかった。
※同時摂取サプリ　
AAKG､カフェイン､ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
(これらや食事タイミングはいつもとまったく同じ。※減量中のため)

ですねー。

>>946
男性だよね？

http://www.iherb.com/Now-Foods-Niacin-500-mg-250-Tablets/693?at=0&l=ja

これのSustained Releaseってタイムリリースと同義だよね？
アミドとかノンフラッシュなタイプと同じでｶﾞﾂﾝと来ないんでしょうか？

こない

>>947
うん男。
今度はウエイトトレ時に使ったよ。量は加減して200mgぐらい。
トレーニング用サプリとスタックしたからかピリピリが顔面まで到達。
軽く不自然に赤くなった。
いつもは赤くなんかならないから確実にナイアシンフラッシュだと思われる。
そのせいか汗の量が尋常じゃ無いぐらい出た。
いつもは2枚の30x80ぐらいの中厚のタオルを7枚も使ってしまった。

今日は減量のためのウォーキングにノーフラッシュを使ってみる。
しかし今日は外が暑いな…それだけで血行促進されそうだ。

>>945
あと、冷え性治すなら水浴びなんかやるより
10分でもしっかり歩いたほうがいいよ。

おわっと。半分250mgのつもりが400mgぐらい口に入って飲んでしまった。
ノーフラッシュだから大丈夫かな…
ちなみにカプセルあけて直で口に粉入れて飲んでる。
いまからまたウォーキング開始します。

みなさん朝飲みますか？それとも夕食後？

レポ忘れ。
やっぱりノーフラッシュでは何にも出なかった。
でもそう考えると脂肪燃焼とか顕著な効果は(？)
調べてみるとそんなふうなことも書いてあるし。
ノーマルをうまく使っていこうかなぁ。
てわけで今日も使ったらレポします。

>>954
レポさんくす
届いて我慢できずに仕事前に100mg飲んだ冷え性の私です。自分の出来る範囲での冷え性改善試行錯誤してます。ウォーキングも時間あったら心がけてみます。
仕事前の半身浴水浴びの更に前に飲んだ。
出掛ける準備してる間耳がカーっとしたよ。ちなみに食後。少し全身に痒み。我慢出来る程度。
アレルギー体質だがヒスタミン人より多かったりするのかな？
風呂前はやっぱ少量で良いのかも。

ヒスタミン人

後頭部、耳の裏がピリピリする

やはりテンプレには、本物とフラッシュフリーのは別物だと特に強調すべきだと思うよ。
勘違い野郎が大杉

>>943=>>944=>>946=>>950-952=>>954
だけど(長くてｽﾏｿ)

色々と併用してるせいもあるだろうけど
トレーニング前とウォーキング前摂取でかなり減量進んでる。

1週間ちょいで-1〜1.2kg減の体脂肪率2%減。
体力、筋力、筋量ほか目立ったマイナス面なし。
減量成果はナイアシンと一緒に他のサプリ追加したのが大きかったかな。

レポ。今日は1/4〜1/5capだけ摂って運動したけど
それだけでも結構ピリピリ来たね。 敏感になってるのかな？
あまり高用量続けると肝臓に悪いらしいから程々にしよう。
肝臓保護サプリも摂ってるけどね。

以上、長々ｽﾏｿ。

フラッシュのあと急激に寒くなるのは俺だけ？

フラッシュきめるとマジでトリップできるわ〜

>>961
トリップなんかしないわｗ
血行悪いのかまだらに赤くなって終了した

低血糖症の改善には、3つある型のうちのどれがいいのかな。
ヘキサニコチネートがナイアシンアミドのように過剰摂取に問題があるなら
単なるナイアシンがよさそうに思うのだけど。

・ナイアシン
　紅潮などの副作用あり
・ナイアシンアミド
　過剰摂取はナイアシンより副作用が問題らしい
・イノシトール・ヘキサニコチネート
　コレステロール下げるならこれ？

ピュアナイアシンだろ
中性脂肪も減らす

眠気覚ましに効くかしら？
こっそり仕事中に300mgを飲んでみる。

フラッシュしたあと眠くなるぞｗ

空腹時に500いってみたが、腹がキリキリするだけで何も起こらなかった・・・

いま初めてナイアシン200mg飲んでみた
フラッシュするかな

↑の人、レポよろしく

飲んで10分後くらいに初フラッシュを経験した
顕著に赤くなった部分は首回り、腕、耳で、ここがピリピリ感が一番強かった
意識は次第にボーっとしてきて、これは思ったよりやばいんじゃないかと焦ったわ
そして30分くらいして急激な眠気に襲われて眠ってしまったよ
寝起きの爽快感は良かったね。特に肩こりに多少改善が見られた。
サプリでこんな急激な変化が起きたことないから、体への害が少し気にはなる

あとは膝から下は冷たいまんまだったのがなぁ…そこの冷え症が一番直したい部分だったのに。
量が足りないのかな？ちなみにNature's wayのやつ使いました

おれはねーちゃんずうぇいのを500飲んでる

>>970
自分も下半身全然ダメだから、風呂前か運動前に飲んでる。下半身まで真っ赤になるよ。量増やしてもならないとこはならないから。

>>972
それいいな。週末に試してみるわ。

みんな肝臓は大事にしろよ。

高容量ナイアシンは肝臓に負担かかるからな。

週に1度にしてる

毎日 1〜2g とってる

鋼鉄の肝臓

空腹時じゃないとフラッシュしないのはなんとかならないものか

フラッシュした翌日に、普段飲んでもフラッシュしないタイムリリースのを飲むと、フラッシュするのはなんで？

フラッシュすると膝の周りだけ蕁麻疹っぽくなって1週間くらいかゆいんだけど、これって特殊？

飲んだ量が多かったなら、体に残ってた分が反応したとかかな？
2回しかない経験だけど、
1日に200mg位を3回前後飲み続けると、2日位で飲まなくても膝から下の下半分位が痒くなるようになった。
2､3日飲まないようにしてたら痒みは消えた。
という経験が。

一応。>>981は>>979宛て。

ついでに。飲み始めてから垢が増えたような気がする。

垢出るよな
新陳代謝が活発になるのか？